Психология лжи отзывы: Отзывы о книге Психология лжи. Обмани меня, если сможешь, Пол Экман – ЛитРес
Отзывы к мастер-классу «Основы психологии лжи»
•
Прошкуратова Ольга, Киев
«Спасибо большое Андрею Яценко и всей команде проекта «Психология лжи»!
С большим удовольствием посещаю мастер классы и смотрю пересылаемые Вами видеоролики. Благодаря мастер-классу, я поняла в чем причина моих некоторых неудач в работе и возможно в личной жизни. Осознание того, что причина кроется во мне самой, пришло ко мне давно, и я как и многие другие пыталась разобраться в причине через литературу. Читала Дейла Карнеги «Как завоевать друзей и оказывать влияния на людей», но полученная мной информация быстро забылась,на НЛП я так и не сумела найти время. Да и особой веры в эти книги не было, наверно потому, что сложно проверить прочитанное.
С помощью мастер-класса и видеоуроков я действительно поверила в силу тех знаний которые дает Андрей, хотя применить их у меня пока не получается.
Понимаю,что для владениями этими замечательными навыками необходимо пройти полное обучение, что я и сделаю при первой появившейся возможности.»
Понимаю,что для владениями этими замечательными навыками необходимо пройти полное обучение, что я и сделаю при первой появившейся возможности.»Гавриленкова Анна, Киев
«Этот отзыв написан не для получения бонуса, а в знак благодарности, за труды тех людей, которые вложились в открытие данного процесса просвещения.
Когда я шла на первый курс (первое занятие) я думала: «Какая я уставшая, на кой мне это сдалось, я хочу домой, чашку горячего чая и фильмец под одеялом…» Но заставила себя и пришла… Не пожалела. Выйдя из аудитории (около 22-30), я была в бешеном восторге и разбудила своими восторженными звонка по телефону всех кого смогла. Я просто захлебывалась в эмоциях. Три часа времени пролетели как миг. Простота и доступность информации. Примеры, тренинги тут же. Поправки, корректировки разжевывание + юмор. Даже тот объем информации, хоть он и небольшой (за 3 часа вселенную не охватишь), но он не куцый.
Внимание! Прежде чем идти на данный курс подумайте, хотите ли Вы знать правду или может лучше ее не знать и верить в то что говорят!!! Задавая вопросы готовы ли Вы к ответам ? Так как после курса обратной дороги уже не будет. Вы видите лжеца.»
Достаточно для того чтоб понять кто есть кто.Васильев Андрей, Киев
«Мне понравилась двухсторонняя схема проведения мастер-класса (ведущий — зрители).
Понравился уровень компетентности и манера изложения информации ведущего. После мастер-класса я приобрел осознание системности анализа данных, их важности в совокупном применении.
В целом было очень информативно и интересно, рекомендую друзьям.»
Марцинкевич Владлена, Киев
«Этот мастер-класс был очень интересным!
Возможно, это то, о чем слышал каждый и видел в фильмах, но использовать сложнее всего, потому что детали из разных источников не точные, шаблонные и могут противоречить друг другу.
На будущее для меня еще интересно — как мне, как меланхолику и контролирующему себя все время человеку общаться легче. Я контролирую все из-за боязни, что люди усомнятся в искренности, хотя врать я не практикую или может недостаточной неуверенности в себе; боюсь выдам социально не очень хорошие недовольство, сомнение и тд. Похоже, еще надо работать над собой.
Я подписалась на видео курс и он дополнит полученные на мастер-классе знания. Спасибо!»
Поэтому важно, что тренер объяснил о необходимости восприятия коммуникации и реакций в системе.Фоменко Дмитрий, Киев
«В знак благодарности за отлично организованный мастер-класс решил оставить отзыв о нем.
Похожие мероприятия я уже посещал ранее. Но первый раз я столкнулся с настолько грамотным подходом к организации. Накануне мастер-класса на электронную почту и с помощью SMS на телефон организаторами была направлена подробная инструкция о том как добраться на мастер-класс, его содержание и т.
Просторная, светлая, оснащенная всем необходимым оборудованием аудитория также оставила приятное впечатление об организации мероприятия. Участники мастер-класса были представителями самых разных профессиональных групп, у которых в активе уже были определенные навыки, наличие которых делало практические упражнения более интересными.
С точки зрения практической ценности мастер-класса особо стоит отметить следующее:
1. Информации было ОЧЕНЬ много. По крайней мере на других тренингах, такой объем тренер рассказывает гораздо дольше.
2. По указанной выше причине сразу появилось понимание базовых элементов в определении эмоционального состояния человека.
3. Практические упражнения четко контролировались и оценивались тренером Андреем Яценко, что особенно помогало в их выполнении.
Посоветую ли я посетить такой мастер-класс? Да, безусловно!»
п.Зайцева Юлия, Киев
«Андрей, спасибо за мастер-класс!
Что было важным для меня? Во первых, это теоретическая основа.
Спасибо за систему, она помогла мне все осмыслить и разложить по полочкам. Во вторых, это практическое закрепление. Это было очень полезно. Кажется, что видишь все… но что все? Чтобы видеть, надо знать, на что смотреть и как это может проявляться. Взять к примеру эмблему незнания. Ее легко считать в обычном проявлении, а вот на уровне микровыражений она настолько легко и быстро проскакивает, что действительно тяжело ее уловить, особенно не зная, как она на нем проявляется.
Что еще вынесла? Не спешить задавать вопросы, ответ на которые мне важен, и интерпретировать увиденное. Сначала провести «диагностику» и получить «шаблон» для сравнения. И самое главное помнить о системе в момент интерпретации, а не давать сразу оценочное суждение »
Она не была сухой и академичной, она была «живой» и наглядной. Хоть я и давно интересуюсь невербаликой, но она вся была актуальна! Жалею, что не записывала… помню, что очень старалась не пропустить что-то неймоверно важное
| |||||||||||
Сериал не затягивает зрителя с головой, но сериал заставляет задуматься и быть может ставит человека на новый путь, на новое увлечение. Просмотрев сериал, многие задумаются ‘Действительно ли можно читать эмоции человека?’ Начнут искать книги, смотреть научные фильмы на это тему. Но это была первая часть зрителей, вторая — просто посмотрит этот сериал и начнёт смотреть другой. А третья закинет сериал на пятой серии. У каждого свои вкусы.
В нём показано очень много интересных психологических трюков, связанных с микромимикой, да и актёрская игра на высоте. Особенно Тима Рота — очень харизматичный актёр.
Ещё серии порой кажутся однотипными, и ещё довольно забавно, что они работают только по парам.
Они ищут ложь. Каждая новая серия закручивается вокруг невероятной истории. И всё бы можно было списать на фантазии сценаристов, но есть реальный человек, прототип Доктора Лайтмана. Пол Экман, автор множества книг по психологии, ‘Теории лжи’ и прочего добра. Он много лет изучает эту науку, частенько его приглашают федеральные службы для помощи следствию. Сам он был привлечен в качестве консультанта для работы над этим сериалом.
Перед нами предстаёт команда профессионалов, которые помогают решать очень сложные задания, но не путём силы или техники, а путём отслеживания жестов и эмоций людей. Также они эти знания применяют и в обыденной жизни. Особенно мне запомнился момент, когда доктор Лайтман уличил во лжи продавца хот-догов.
Его умение — дар и проклятие одновременно. Да, он с лёгкостью распознаёт ложь, но, привыкнув делать это постоянно, он невольно разрушает собственную личную жизнь. И ровно тут встаёт вопрос о личном выборе человека. Смолчать ли ему и, к примеру, сохранить отношения с кем-либо, или всё же сказать правду, наплевав на все возможные последствия? К чему приведёт тот или иной выбор? Стоит ли вообще в таком случае говорить правду? И вообще, что есть правда? И всегда ли она во благо? Ведь бывали же ситуации, когда истина убивала человека. Взять хотя бы эффект плацебо. Многие из нас слышали историю о мистере Райте, которого лечили от рака ‘пустышкой’, называя её новейшим лекарством. Он выздоровел. Позже, узнав правду из газет, мужчина скончался от вновь вернувшейся болезни. Вот уж действительно ложь во благо.
Я не могу «адекватно» судить о сериале, ибо я просто обожаю «обмани меня» но кое, что хочется добавить.
Такой вот образа тихого и не заметного детектива (он мне даже чем то Пуаро напомнил) стоит, стоит, вслушивается, а потом бац – и вот он ответ. Несомненно, образ Лайтмана мне пришелся по душе. Других актеров выделять не буду, мне показались они какими то «серыми», даже и не знаю, на протяжении всего сериала хотелось лицезреть лишь Тима.
Лично мне по душе `Теория лжи`. Объясню, почему.
Здесь режиссеры постарались! Те, кто внимательно посмотрит сериал, не увидят лжи в игре актеров, и не будет, подобно Станиславскому, кричать: `не верю!` Во всяком случае, эмоции переданы верно, если верить утверждениям создателей сериала.
.. А развязка серии с освобожденным преступником меня вообще поразила, когда человек, ради того, чтобы раскаиться защищал ту, кто хотела его убить, меня вообще слеза пробила, как то начала думать о вечных ценностях, о том, каждый может измениться, об искренности и любви. Человека читаем мы все, осознано или нет, постоянно, часто говорим кому то он на меня так посмотрел… Ну вы понимаете, о чем я… Там есть разные поучительные моменты, например, когда Эмили говорит что отец ее подруги просидел в психушке 4 года, хотя на самом деле 5, ее подруга поправлят а Лайтман замечает: ‘она специально говорит 4 а не 5, чтобы вовлечь тебя в разговор…’ И я в жизни начала замечать, что многие этим пользуются, намеренно говорят с ошибкой, чтобы их поправляли и начинали говорить… Или когда мать говорит ‘моя дочь’ вместо того, чтобы называть ее по имени, а ей Джилиан говорит: ‘Зачем вы дистанцируетесь, не называя ее по имени’, все это есть сплошь и рядом в жизни… А вообще сериал на столько повлиял на меня, что он у меня постоянно всплывает в голове, что я постоянно встречаю отсылки к нему, например недавно смотрю физрука, там Таня садиться к Олегу Евгеньевичу в машину, а он ей говорит что то типа ‘что у тебя случилось, я по лицу вижу что что то случилось, можешь не говорить я все равно узнаю.
..’ И я сразу думаю — каждый из нас в какой то степени доктор Лайтман. А еще в сериале очень классные сюжеты на злободневные темы!
Смотря эту серию, у меня в голове переносились и популярный нынче доктор Торсунов, и тот же Горячо, и Тони Роббинс и т.д. Очень поучительная серия. Кроме того в отличие от Хауса тут поднимаются важные социальные проблема современных США. Например, человек, сходящий с ума, который потерял работу из-за того, что американцы переводят свое промышленное производство в Азию. В Хаусе не говорят о стоимости их супер современной медицины и что она доступна далеко не каждому и что многие компании трещат по швам от расходов на страхование, а многие американцы не имеют страховки вообще, а в Теории Лжи эта тема освещена. Также хочется сказать о деталях в этом сериале. Во-первых, тут не только микровыражения. Тут еще и жесты, и тембр голоса измеряют, и походку человека и то, как он излагает свои мысли и его детские травмы. В общем, это не просто набор выражений лица, это очень большая и разработанная теория, и сам Лайтман говорит, что верна она процентов на 70, поэтому приходится перепроверять предположения по всякому.
Но при всем при этом, он ставит диагноз сам себе и способен даже на личные проблемы посмотреть со стороны, например, когда говорит Эмели: ‘Эмели моя дочь и похоже мне очень трудно привыкнуть к тому, что она взрослеет’. Так что я однозначно голосую за ‘Обмани меня’, с удовольствием бы посмотрел новые серии и новые сезоны, но увы… Приходится настольгировать и пересматривать заново.Пол Экман — Психология лжи читать онлайн
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ
Книга, которую Вы держите сейчас в руках, уважаемый читатель, весьма своеобразна по своей тематике.
В ней впервые на строгой научной основе рассматривается поведение человека в ситуациях, когда он стремится обмануть другого человека. Подобных работ до сих пор не издавалось в нашей стране.
Автор этой книги — известный американский психолог Пол Экман, профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Он приобрел всемирную известность своими исследованиями невербального поведения, уделяя при этом особое внимание проблемам распознавания эмоциональных состояний человека. Изложение полученных им данных можно найти в любом современном американском учебнике по социальной психологии. Заметим кстати, что имя автора этой книги известно в нашей стране не только профессиональным психологам, но и массовому читателю. Не так давно у нас был опубликован перевод небольшой, но очень емкой книги П. Экмана «Почему дети лгут?» (М.: Педагогика — Пресс, 1993)[1]. В ней анализировались мотивы, побуждающие ребенка ко лжи, и давались соответствующие советы родителям. Несомненно, что не только родители, но также педагоги и психологи нашли немало полезного для себя в этой книге.
Во всяком случае, она моментально исчезла с книжных прилавков.
Пол Экман несколько раз бывал у нас — и в СССР и в России, читал месячный курс лекций в Ленинградском университете в 1979 году. Мне довелось тогда присутствовать на одном из его выступлений на факультете психологии. В то время американские психологи были у нас очень редкими гостями. Но не только по этой причине наша самая большая аудитория была переполнена и многие студенты стояли в проходе. (Подавляющее большинство из них вообще впервые видели американского профессора-психолога.) Вызывало острый интерес и казалось необычным содержание его лекции. Экман говорил о возможности выделения наблюдаемых признаков лжи и их распознавания в ситуациях непосредственного общения. В отечественной психологии подобных исследований не проводилось (в соответствии с господствовавшей у нас марксистской идеологией советский человек был не склонен ко лжи). Лекция Экмана длилась около часа и почти столько же времени заняли его ответы на вопросы — настолько захватывающей показалась всем проблематика, изучаемая американским профессором.
С увлечением рассказывающий о своих исследованиях Пол Экман предстал перед нами как деятельный, полный жизненной энергии человек, всемерно стремящийся к общению и с коллегами, и со студентами.
На сегодняшний день Пол Экман является крупнейшим специалистом по вопросам распознавания лжи, и содержание предлагаемой Вашему вниманию книги служит тому убедительным подтверждением. Главное ее достоинство — исключительно обстоятельный, можно сказать даже, скрупулезный анализ проблемы выявления признаков лжи в ситуациях межличностного общения. Экман, как истинный ученый, высказывая уверенность в больших возможностях науки, в то же время никоим образом не преувеличивает достижений психологии на сегодняшний день. «И проведенное мною исследование, — пишет он, — позволяет надеяться на возможность получения объективных признаков обмана». Прежде чем обратиться к детальному рассмотрению этих признаков, Экман констатирует: «Ложь настолько естественна, что ее без обиняков можно отнести почти ко всем сферам человеческой деятельности».
Согласимся с этим, несмотря на упреки со стоны моралистов.
Представьте себе мир, в котором бы все люди резали правду-матку, невзирая на лица и вообще были бы предельно откровенны друг с другом. Так, при встрече один приятель говорил другому: «Сегодня ты очень плохо выглядишь», поступающий на работу человек заявлял бы с порога о своей нелюбви к дисциплине, врач советовал пациенту не тратиться на лекарства, поскольку у него неизлечимая смертельная болезнь, следователь раскрывал бы свои версии подозреваемому в преступлении, а дипломат делился бы с иностранными коллегами всеми планами своего правительства. Вряд ли такой мир мог бы вообще существовать. С детства мы опутаны множеством условностей, сопровождающих наше общение с другими людьми. Каждый человек понимает это, и вряд ли кто из нас считает для себя обязанным говорить всегда «правду, одну только правду и ничего кроме правды». Есть правда, которая причиняет боль, и есть ложь во спасение. Не вызывают же у нас удивление строки А.
С. Пушкина:
Тьмы низких истин мне дороже
Нас возвышающий обман.
Все это хорошо понимает и Экман, который не считает, что всякий обман должен быть обязательно разоблачен. В данной книге он обращается к таким обманам, которые желательно или даже необходимо своевременно распознавать на основе анализа определенных поведенческих признаков, сопутствующих лжи.
Как и положено в научном труде, Экман начинает с определения используемых понятий, утверждая, что обман — это всегда действие умышленное, и если человек лжет ненамеренно, хотя и говорит неправду, то его нельзя назвать лжецом. Автор книги расширительным образом подходит к содержанию понятия «ложь», включая в его состав не только искажение истины (сообщение ложной информации), но и умолчание о чем-либо существенном в данной ситуации (сокрытие правды).
Детализируя свой анализ, Экман выделяет еще несколько особых разновидностей лжи, на которые также следует обращать большое внимание при попытках установления истины.
Представьте себе следующую ситуацию. Муж, придя домой, застает жену за разговором по телефону, замечает, что она смущена его неожиданным появлением и быстро кладет телефонную трубку. «С кем ты сейчас говорила?» — спрашивает он. «Что за женское любопытство? — слышит муж в ответ с насмешливой интонацией. — Говорила с любовником!» Муж, чувствуя себя сконфуженным, умолкает или пытается пошутить в ответ, не принимая слов жены всерьез. У него не возникает и тени подозрений, хотя жена на самом деле разговаривала со своим любовником.
Как квалифицировать в этой ситуации ответ жены? Формально она говорила чистую правду. С другой стороны, у нее не было никакого желания, чтобы муж поверил этим словам. Экман относит подобное поведение жены к одной из разновидностей лжи, а именно «сообщение правды в виде обмана», хотя это и выглядит парадоксально.
Рассматривая различные разновидности лжи, автор книги убежден в том, что любой из обманов может быть обнаружен при условии соответствующего поведенческого анализа.
Изложение главных положений такого анализа составляет основное содержание данного труда Экмана. Детально перечисляются встречающиеся в поведении признаки, которые могут свидетельствовать об обмане. Автор не забывает и о мерах предосторожности, которые необходимо принять, чтобы снизить вероятность ошибок при истолковании этих признаков.
Greasy Monkey stories — LiveJournal
Почитал блоги ковидоверующих. Надо же иметь представление что у людей в головах. Ведь при всей разнице их убеждений они когда-то были умными и рассудительными людьми. Ну вот как умным и рассудительным когда-то был я, пока не превратился в нынешнего конспиролога, плоскоземельщика и отрицателя науки. Там и Экслер, и полузабытый уже Пенетратор, и Уборщица, и Радулова… Наверняка их там больше, но весь интернет перечитать времени не было. Занятно как Уборщица когда-то писала аж целый пост про Пенетратора, про то какой он нехороший редиска и против советской власти. А теперь он такой же убежденный конформный вакцист и масколюб как и Уборщица.
Банит и трет комменты со страшной силой. А как дышал про Свободу, Индивидуальный Выбор, Права, Демократию… Но стал ровно таким же совком как и вы к старости лет. Суть-то не в Пенетраторе лично, конечно, а в том что он не один такой. Это явление, идея Совка как образа жизни, чтоб непременно все как один, плечом к плечу и на укол! Одна мысль на всех и те кто не с нами те вообще не люди. Да-да, я знаю, я тоже выделил отдельную группу для обсуждения того что делать, сознательно из тех людей которых не надо переубеждать. Но я не затыкаю здесь рот тем кто хочет переубедить меня.
Интересно у них.
Если кто-то умер от ковида, то это конечно же подтверждает какая это опасная болезнь и как она косит наши ряды. И совершенно неважно что у этого человека был рак, почечная недостаточность, альцгеймер, ожирение и диабет. Ведь если бы не ковид он бы еще мог жить! И вовсе не «с ковидом» он умер, а именно от ковида! И неважно через три месяца после выздоровления от ковида, это у него был long covid!
Но если кто-то умер от вакцины, то это вовсе ничего не доказывает.
У того который умер был рак, почечная недостаточность, альцгеймер, ожирение и диабет. Неудивительно что на этом фоне случился миокардит, инфаркт, инсульт и тромбоз. Он бы все равно помер. И вовсе не от вакцины он помер, а с вакциной. И тем более помер-то не сразу, а только через три месяца после поске вакцины, ведь всем известно что никаких долгосрочных последтвий от нее быть не может, вакцина прошла все положенные испытания и показала полную эффективность.
При этом ковид снова становится неопасной болезнью если кто-то прокололся, заразился ковидом и таки помер. В таком случае он снова умер не от ковида, а с ковидом. И не от вакцины, а с вакциной. Потому что у него был рак, почечная недостаточность, альцгеймер, ожирение и диабет. На фоне которых и по причине которых развился миокардит, инфаркт, инсульт и тромбоз. Он бы все равно помер. И только благодаря вакцине он умер именно от этих болезней, а не от ковида! Если бы не вакцина, то он бы умер еще раньше!
Стадный иммунитет будет достигнут при 60% вакцинированных.
Нет, при 70%. Нет, при 80%. Нет, при 90%, но это уже точно. Но поскольку у нас все еще вакцинировались только 85% именно поэтому у нас выросла заболеваемость как никогда раньше. Ведь очевидно же что 15% невакцинированных будут заражаться и болеть больше и чаще чем когда их было 100%. Особенно когда их не пускают на общественные мероприятия, в рестораны, в магазины и увольняют с работы. А при 100% вакцинации все равно заражаются и болеют больше чем раньше потому что штамм другой. И поэтому надо еще раз уколоться от старого штамма. Но для полной защиты надо еще два раза уколоться от старого штамма. А потом еще от нового тоже, Пфайзер уже делает вакцину и сам сказал что вакцинация не делает никакой разницы. Это потому что тогда была еще старая вакцинация, а сейчас они сделали новую. Но поскольку новую прививку еще не колют надо колоть старую. Пфайзер совсем не это имел в виду когда сказал что вакцинация не делает никакой разницы, потому что прививка все равно облегчает последствия. А кому не облегчает тот иначе вообще бы умер.
А кто все равно умер, тот умер бы еще раньше если бы не прививка, потому что раньше он бы умер от ее отсуствия.
Все антиваксеры это плоскоземельцы, конспирологи, не верящие в науку. Они вообще не специалисты, не вирусологи, не эпидемиологи, не разработчики вакцин. А если специалисты и Нобелевские лауреаты, то не в той области. А если в той, то наверняка подкуплены, продались, поддались заблуждениям, впали в маразм. Но Пфайзер не продался, они заработали много потому что они сделали полезную вакцину. Которая не помогает потому что надо сделать другую вакцину. И если бы не все эти антиваксеры, то уже бы давно за пару недель могли бы всех вакцинировать и эпидемия прекратилась бы. Но маски все равно надо носить, ведь вакцина не прекращает эпидемию, а только облегчает последствия заболевания.
Н-да. И ведь что характерно, даже там где они банили несогласных, все равно полно негативных комментариев. А там где не банят так вообще почти сплошняком. И похуй, непокобелимость не перешибешь!
По крайней мере хоть стало ясно кто есть кто.
Тоже полезно.
Глава 52, И я не уйду — фанфик по фэндому «Роулинг Джоан «Гарри Поттер»», «Гарри Поттер»
Возвращение на площадь Гриммо было мрачным. Драконы просто вышли из камина, встретились глазами с Сириусом, Люциусом и Нарциссой и разошлись по своим комнатам. Говорить не хотелось, да, и рассказывать было нечего, а обсуждать предстоящий суд над Гарри, драконы были не намерены. Поднявшись на свой этаж, Пэнси задумчиво посмотрела на плотно закрытую дверь спальни Поттера, а потом прошла мимо. Он даже не спустился их встретить, даже мысленно не поприветствовал друзей, не то что не выходил на контакт все это время. Откуда ей было знать, что сейчас слизеринец почти без сознания сидит в ванной, а с его безвольно опущенной руки, на которой с каждым днем появлялось все больше и больше порезов, стекает кровь. Он делал это почти каждый день, а потом, с помощью зелий, в самый последний момент заживлял все раны, от чего его предплечье уже покрылось сеточкой из тонких белых полос шрамов.
Зайдя в комнату, девушки сразу же забрались на кровати, не стягивая покрывал. Они обе были слишком уставшими, и хотели лишь одного — покоя. — Завтра суд, — Гермиона откинулась на подушки и невидящим взглядом уставилась в потолок. — Нас будет допрашивать Дамблдор или мракоборцы? — Кто знает. Что ты решила насчет Гарри? — Еще ничего. Думаю, завтра на суде я скажу свой честный ответ и пойму для себя все.***
Когда на площадь Гриммо заявились четверо мракоборцев, которые должны были сопроводить Гарри в суд, их восприняли скорее как врагов, нежели блюстителей порядка и закона. Пэнси даже недовольно фыркнула на них, после чего, тряхнув гривой своих иссиня черных волос, пошла на кухню, где намеревалась сначала допить свой кофе вместе с Драко, который и вовсе проигнорировал приход «гостей». Северус же, который остался ненадолго жить на площади Гриммо, как официальный опекун Гарри, отправился наверх, чтобы позвать самого «преступника». Когда зельевар вошел в комнату, он застал странную картину: Гарри в одних штанах сидел на кровати и перебинтовывал свое левое предплечье.
На покрывале перед ним стояла аптечка, а рядом валялись испачканные в крови бинты. Услышав звук открывающейся двери, парень вздрогнул всем телом и нервно обернулся на шум, испуганно глядя на незваного гостя. — Что это? — Снейп закрыл за собой дверь и, сглотнув вставший в горле ком, заставил себя посмотреть сыну прямо в глаза. — Гарри, что это? — Порезался. — Не ври мне. — Не вру, — Гарри поднял глаза на отца, в которых была мертвая пустота. — Я правда порезался. Несколько раз. Специально. — Ч-что?.. — Будем честны, сейчас суд не будет справедливым. Я не получу никакого наказания за содеянное!.. — Мы с тобой так и не поговорили. Ты не выходил из комнаты… — И мы не поговорим, — перебил его Гарри. — Я не хочу об этом говорить. — Северус, — холод Эммы пробрал мужчину до костей, — он не будет говорить. Не с тобой. Послушай меня, — она коснулась его плеча и сжала сквозь плотную ткань мантии. — С ним поговоришь не ты и не сейчас. Суд. — Я с этим не согласен, — качнул головой Снейп. — Но сейчас тебя внизу ждут мракоборцы. Уже пора. — Ребята идут? — Да. Малфои тоже обещали прийти. — Ты расскажешь им? — Гарри махнул рукой, и бинт сам завязался в узел на предплечье. — Я никогда не предавал твоего доверия и хранил секреты. Собирайся. Выйдя из спальни сына, Северус привалился плечом к стене и почувствовал, как колени подкашиваются от осознания того, что происходит с его сыном. Гарри было больно. Он сам хотел испытывать эту боль и наказывал себя за содеянное. Дрожащими руками Снейп закатал рукав, обнажая бледную кожу на которой чернела метка, а поверх нее… тонкие белые полосы уже старых шрамов. Он был юн. Он прекрасно понимал, на что идет, принимая этот рисунок на свою кожу. Он убивал и пытал, но ту маленькую девочку с огромными небесно-голубыми глазами он помнил до сих пор. Девочка, которую он убил из жалости, слыша ее мольбы о смерти. Ей было двенадцать. Она только поступила в Хогвартс. Ее мама волшебница так гордилась дочерью… Как и отец маггл. — Дыши, — Эмма появилась перед ним, одной рукой ловя за плечо, а второй касаясь разгоряченной кожи предплечья. — Северус, ты близок к панической атаке. Слушай мой голос. — Он… Он режет себя, чтобы… — Да. Но сейчас ты должен быть сильным и сохранить спокойствие. Северус, я буду с тобой, только дыши. Ее прохлада и журчащий голос убаюкивали. Мужчина прикрыл глаза, стараясь зацепиться сознанием за Эмму — за ее касания и слова. Он покачнулся, и она поймала его, обнимая. Мертвенное спокойствие накатило на него, поглощая и в то же время растворяясь в нем самом. И тогда, поддавшись слабости, Северус обнял ее в ответ, мечтая получить хоть какую-то поддержку. Он больше не мог быть сильным. Силы заканчивались, тогда как трудности только начинались. Эмма замерла, не веря глядя на мужчину, который сейчас чуть ли не терял сознание, доверчиво опираясь на нее, а потом… она еще крепче обняла его. Он нуждался в ней сейчас, и Эмма могла дать ему то, что было ему так необходимо. Могла дать поддержку и силы. Она стала для Гарри если не родной, как Нарцисса, то хотя бы близкой. Как и Северус она переживала за своего маленького Повелителя, потом прониклась и к драконятам, а потом… Со Снейпом они оба заботились об этих детях, переживали за них и помогали, как могли. Эмма сама не поняла, когда привязалась еще и к сдержанному зельевару, который на деле оказался чутким и даже ранимым, если это касалось его близких. — Ты справишься, — прошептала на ухо Северусу Эмма. — Я буду рядом. — Я и раньше терял контроль, но теперь… — Все будет хорошо.***
Министерство ничуть не изменилось с тех пор, как Гарри был здесь в последний раз, только если стало еще на тон мрачнее. Все те же работники, которые, несмотря на спешку, косились на него, все те же летающие самолетики с записками. Хотя, было не удивительно, что все на него смотрят. Все-таки не каждый день встретишь мальчишку, которого окружает конвой из четырех мракоборцев. За конвоем же шли остальные драконы под присмотром Северуса и Сириуса. Войдя в зал суда Визенгамота, Гарри нашел глазами Малфоев в первом ряду, затем Амоса Диггори, Риту Скиттер, которая, вероятно, планировала написать очередную громкую статью. Завидев на галерке Крэбба и Гойла, Поттер на секунду захотел ринуться к ним и порвать их глотки, а потом узнать у Люциуса имена всех ПСов, и начать убивать их по одному. Но тут кто-то коснулся его плеча. Гарри оторвал глаза от Пожирателей Смерти и встретился взглядом с директором, который и должен был защищать его на сегодняшнем слушании. Дамблдор выглядел уставшим, но в его светлых глазах отчетливо читались издевка и надменность. Хоть старик и был скован обетом, он злорадствовал и почти не скрывал этого. — Надеюсь, твои друзья тебя не возненавидели, — прошептал Альбус, подводя слизеринца к креслу в самом центре зала. — Мы — драконы. Сев на свое место, Гарри проследил за тем, как друзья садятся рядом с Малфоями и обмениваются с ними какими-то короткими фразами. — Мы можем вообще сидеть рядом? — тихо спросила Гермиона у Нарциссы. — Для всех ничего не изменилось, — так же тихо ответила леди Малфой. — Но домой сможет приходить только Драко, ну, и Пэнси с Блейзом. — Я буду скучать. — Мы тоже, — Нарцисса взяла воспитанницу за руку и легонько сжала. — Я рада, что у нас с вами всеми было хоть немного времени. — Спасибо вам за все. — Всем встать! Суд идет! Наконец в зал вошел судья, вместе с какой-то женщиной, одетой во все розовое. Совсем невысокая, походившая на кубик на ножках, она села по правую руку от главного судьи. Она приторно сладко улыбалась, от чего становилась похожей на жабу. От нее добра точно можно не ждать. Чую она жаждет отдать меня на растерзание дементорам. Гарри презрительно фыркнул и отвел глаза в сторону. Лучше бы его просто упекли в Азкабан на добрые несколько лет, чем эта показательная порка, которая, он был уверен, уже завтра будет во всех газетах. Конечно. Сам Избранный убил невинного мальчика. Думая над тем, что он заслужил и на какое наказание был бы согласен, Гарри пропустил, как началось заседание, как ему предъявили обвинения… услышал только как мракоборцы вызвали первого свидетеля для допроса — Драко. — Как вы можете описать своего друга? — Мой брат тот, кто защищает свою семью и родных, — Малфой сидел на стуле напротив Гарри, глядя ему прямо в глаза. — Он справедлив и верен тем, кто верен ему. — Он способен на жестокость? — Жестокость? — Драко криво усмехнулся. — Он и мухи не обидит, что вы. — Если это сарказм, то просим вас немедленно прекратить, — упрекнул мракоборец. — Прекратить давать показания? — блондин нагло закинул ногу на ногу, словно был у себя в гостиной, а не на суде, и откинулся на спинку. — Вы бы сразу сказали, я бы тогда дома остался, а не тащился сюда к десяти утра. — Немедленно прекратите! — потребовал судья, отбивая дробь своим молотком. — Отвечайте. — Так вы определитесь, мне молчать или говорить? — Тебе весело? — поинтересовался Гарри. — Конечно! — Мерлин, — Нарцисса прикрыла губы ладонью, пряча улыбку. — Я не знаю, гордиться мне или возмущаться, — еле слышно прошептал жене на ухо Люциус. — Ваш друг способен проявлять агрессию? — прорычал судья, еле сдерживая подступающий гнев. — Он мой брат, — с нажимом сказал Драко. — Брат. А вы способны злиться на комара, который не дает вам спать? — Вы сравниваете погибшего мальчика с комаром?! — А мы разве говорили про Седрика? Вы спросили про агрессию. Каждое живое существо проявляет агрессию, даже некоторые растения. — Хорошо, — слово взяла та самая женщина в розовом. — Мистер Поттер мог совершить предумышленное убийства Седрика Диггори? — Предумышленное это как? Заранее все спланировать и продумать? Заранее узнать, что кубок — это портал, который перенесет их на кладбище, где будет возрожден Темный Лорд? Продумать, что Седрик предаст его и бросит на верную смерть, а потом волшебным образом трансгрессировать обратно к Хогвартсу, чтобы… — Молчать! — Вы же сами спросили, — Драко обиженно нахмурился и скрестил руки на груди. — Зачем спрашивать, если не хотите услышать честный ответ? — Следующий свидетель! — скомандовал судья. — Немедленно! — Как пожелаете, — пожал плечами Драко, поднимаясь на ноги. — Правда вам, видно, не интересна. — Следующий! — Малфой надменно усмехнулся и вернулся на скамью к родителям. — Мистер Забини, что вы можете рассказать о мистере Поттере? — Сэр, мы знакомы с малых лет. Я могу рассказать какой зубной пастой он пользуется и какое нижнее белье носит… — Я спрашивал не об этом! — лицо судьи начало краснеть. — Что важного для суда вы можете рассказать?! — А что важно для суда? — Блейз сделал самое недоуменное лицо, на которое был способен. — Вы что, решили довести судью до бешенства? — Брат, ну а чем еще нам здесь заниматься? — скучающе протянул Драко. — Дамблдор все равно вопросы не задает, следовательно, можем развлекаться. — У вас могут быть проблемы, — предостерегла их Гермиона. — Да какие проблемы? — Блейз еле сдержался, чтобы не закатить глаза. — Я тебя умоляю. — Суду важно знать о характере мистера Поттера, о его отношениях с погибшим мальчиком, о его склонностях и способностях как мага. Это в ваших же интересах. — То есть вы хотите, чтобы я сказал вам то, что поможет мне, что поможет суду помочь мне? — Д-да, — неуверенно ответил судья. — Видите ли, я не могу сказать вам то, что поможет вам, помочь мне, чтобы помочь вам, ведь я не знаю, что поможет вам помочь мне помочь вам. — Ответьте на прямой вопрос да или нет, — взяла слово женщина в розовом. — Гарри Поттер когда-либо угрожал кому-либо? Блейз внимательно посмотрел на женщину, потом на Гарри и Дамблдора. Не мог же он сказать, что они все шантажировали директора, принудили его дать непреложный обет, который запрещен законом, и сделали еще Мерлин знает сколько всего противозаконного? А вот продолжить язвить… нет, сейчас у него не было такой возможности. — Прямые угрозы? Нет, — это была чистая правда. Только завуалированные. — Мистер Поттер был в конфликте с Седриком Диггори? — Они были еле знакомы. Нет. — Ради победы в турнире мистер Поттер мог убить? — Ради победы в турнире?! Вы издеваетесь?! Нет конечно! — Давайте мы прекратим этот фарс, — предложил Дамблдор, до этого хранивший молчание. — Почему бы нам не узнать истину, вместо того что бы искать правду в темноте? — О чем вы? — Просто посмотрим воспоминания самого мистера Поттера? Тогда мы узнаем, что произошло на самом деле, и, заодно, выясним, возродился ли Волан-де-Морт на самом деле. — Не произносите его имя! — Он лишь человек, — напомнил директор. — Мой мальчик, ты позволишь? — обратился он к Гарри. — Конечно, сэр, — процедил сквозь стиснутые зубы слизеринец. Нет, он не хотел, чтобы все видели то, что он пережил, чтобы видели, как он дерзит Темному Лорду, что бы видели лица тех, кого он призвал. И тут Гарри прошибло до костей. Там был и Люциус. Если судьи увидят его, то Малфоя тут же закуют в кандалы и отправят в Азкабан, даже не разбираясь в ситуации. В панике Гарри начал копаться в своих воспоминаниях, пока Дамблдор говорил свою долгую речь о возвращении тьмы и грядущей войне. В очередной раз парень благодарил Мерлина за то, что решил поглотить душу Тома, и получил его знания. Лихорадочно, считая секунды, Поттер подтирал слова, заменяя их другими, и смазывал лица, скрывая их туманом или тенями, лишь бы сделать хоть что-то для защиты своего второго отца, для защиты человека, который давал ему кров и заботу столько лет, человека, который воспитывал его и растил, как родного сына, ни в чем не отказывая. Люциус заметно нервничал, как и остальные драконы. Об этом они с Дамблдором не договаривались. И тут Блейз понял, что все же они совершили ошибку. Беря с директора обет, они ничего не обговаривали, касательно старших. Дамблдор с легкостью мог подставить Люциуса, и ему за это ничего не будет. Магия воспротивится, если Блейз решит покарать старика за такое решение. Решение, не касающееся тех, о ком говорилось в договоре. Оставалось надеяться только на Гарри. Голова раскалывалась от непривычной и сложной магии, а мир начал плыть, но Поттер не подавал вида, сдерживая стоны боли. Его тошнило, а в горле было так сухо, что, казалось, еще чуть-чуть и пойдут трещины. Когда Альбус коснулся его головы, парню показалось, что он прямо сейчас упадет в обморок. И вот весь суд увидел то, что происходило в лабиринте. Они увидели, как Гарри собственноручно спас Седрика от огромного паука, как они вместе взялись за кубок, как перенеслись на кладбище… Поттер прикрыл глаза, боясь увидеть в собственных воспоминаниях знакомые лица. Он слышал шепотки, возгласы ужаса — видимо, они уже смотрели на воскрешение Тома Реддла. Гарри чувствовал, как бешено колотиться сердце в его груди. Нет, пожалуйста, не смотрите. Я не хочу, чтобы вы увидели его… — Почему не видно лиц?! От этого возгласа одного из судий, Гарри захотелось рассмеяться от нахлынувшего облегчения. Он смог. Его семья в безопасности. Он справился. Сегодня Люциус не пострадает. — Память мальчика подчистили! — И кто мог это сделать? — поинтересовался Дамблдор. — Мистер Поттер был под домашним арестом все это время. Давайте лучше посмотрим, что было дальше. Больше Гарри не нужно было слушать. У него просто не было сил. Время текло, шум голосов сливался в единый гул, а он сам не мог разобрать ни единого слова. Все потеряло какое-либо значение. Ему было просто плевать, что будет дальше. Главное — он защитил тех, кто ему дорог, остальное не важно. — Мистер Поттер был не в себе, да и нужно заметить, что палочку он отбросил, — вещал Дамблдор. — Осознавая то, что с ним происходит, он сделал все, чтобы не навредить Седрику Диггори. — Не навредить?! Он убил его! — Амос Диггори вскочил со своего места. — Он убил моего сына голыми руками! — Это был лишь несчастный случай, — настаивал директор. — Вы знаете, что все студенты для меня равны, но я должен быть честен не только с вами, но и сам с собой, и справедлив, как и этот суд. Гарри не мог контролировать себя, не мог контролировать свою магию, хоть и сделал для этого все. — Как вы объясните то, что он трансгрессировал? — снова влезла дама в розовом. — Что вы скажете на это? По закону!.. — Если бы он действовал по закону, то был бы мертв! — перебил ее старик. — Я знаю законы, мисс Амбридж, половину из них я сам и написал. Гарри не раз видел, как трансгрессируют старшие, трансгрессировал вместе с ними и лишь попытался повторить это. В результате, спасая свою жизнь, он чуть не умер от расщепления. — И вы предлагаете простить мальчику убийство и разрешить трансгрессировать до шестнадцати?! — Почему бы не разрешить ему то, что он уже умеет, а что касается убийства, повторю вновь, Гарри не контролировал себя! Он не виноват в содеянном! — Давайте мы спросим о его вине ту, что проводит с ним как можно больше времени, — расплылась в гадкой улыбке Амбридж. — Насколько мне известно из газет, у мистера Поттера есть девушка, и она присутствует в этом зале. Гарри замер. Он боялся. Боялся, что скажет Пэнси, ведь после ее возвращения из Хогвартса, они даже ни разу не виделись, не то что говорили. — Мисс Паркинсон, выйдете, пожалуйста, вперед. — Что вы хотите знать? — Пэнси села в кресло напротив Гарри, но даже не посмотрела в его сторону. — Вы знакомы с мистером Поттером уже много лет. Мистер Малфой отказался говорить с нами, мистер Забини… — со стороны послышались сдерживаемые смешки, — тогда, возможно, вы ответите на наши вопросы. Как по вашему, мистер Поттер сознательно убил Седрика Диггори? — Я знаю Гарри много лет, — Пэнси задумчиво смотрела перед собой, а потом наконец подняла глаза на юношу. Несколько секунд они просто смотрели друг на друга, словно виделись впервые, а потом тепло Пэнси окутало его воздушным облаком, передавая и силы девушки. Гарри показалось, что он воскрес, снова захотел жить и вообще существовать. Тяжесть спала с его плеч, а в душе загорелся слабый огонек надежды. — Он всегда поддерживал меня и был рядом. Именно Гарри спас меня от моих родителей, которые пытали меня круциатусом в воспитательных целях. Это был Гарри, Северус пришел лишь следом за ним. Гарри оберегал меня от всего, что могло бы хоть как-то навредить. И не только меня. Всех нас четверых. Не жалея сил, он, укрывал нас своими крыльями. Он ни разу, ни разу за все эти годы не сделал нам что-либо во вред и, со всей уверенностью, я могу сказать, что этого не случится никогда. Гарри всегда отличался спокойствием и рассудительностью… — Ответьте на конкретный вопрос! — потребовал судья. — Сознательно ли Гарри Поттер убил Седрика Диггори?! — Нет! Он не виноват. Это лишь трагическая случайность. — Я предлагаю уже проголосовать и… — Ты правда так считаешь? — На суде нельзя лгать. — Пэнс, мы оба прекрасно знаем, что воспоминания я подправил… — Я долго думала, Гарри. Все, что я сказала, чистая правда. Я знаю, что ты убил Седрика, но так же я знаю, что ты не хотел убивать его. Давай поговорим об этом уже на Гриммо, ладно? — Да.***
На принятие решения суду потребовалось больше часа. Они спорили между собой, спорили с Дамблдором и Амосом Диггори, приводя все новые и новые аргументы, вызывали для показаний даже Минерву МакГонагалл, отказываясь начинать голосование, а Гарри… Он сидел на скамье рядом со своей семьей и держал Пэнси за руку, считая удары своего сердца. Он был спокоен, наверное, впервые за последние дни. Когда же был оглашен приговор, парень не сдержал выдоха облегчения: — Оправдан! — Нет! — крик Амоса Дигорри слился с нахлынувшими бормотаниями тех, кто пришел поглазеть на суд. — Вы не имеете права! — Нам пора, — Люциус поднялся со своего места, давая понять детям и жене, что находиться здесь им уже просто не безопасно. — Быстрее. — Вы не можете его просто отпустить! — Я должен поговорить с ним, — рука Гарри выскользнула из пальцев Пэнси, а он сам ринулся на встречу тому, у кого забрал сына. — Ты! Будь ты проклят! Ты заслуживаешь поцелуя дементора! Ты!.. — Я знаю, — Поттер встал прямо перед Амосом и покорно встретил взгляд полный ненависти. — Я знаю, что никто не утолит вашей боли и страданий. Но одно вы должны знать — я не хотел вашему сыну смерти. — Не хотел?! — Амос скривился, а потом сорвался с места и в одно мгновение алая вспышка, вырвавшаяся из волшебной палочки Диггори, настигла слизеринца. Боль. Такая сладостная и желанная настигла Гарри в ту же секунду. Со всех сторон послышались крики и гомон, но для Гарри они растворились в хрусте его собственных костей и суставов. Болела каждая клеточка тела, сознание металось в агонии и… это было именно то наказание, которого он заслуживал. Он принимал его покорно, надеясь лишь, что это хоть чуточку утешит отца, который потерял своего единственного сына. Гарри готов был терпеть эту пытку столько, сколько понадобится, только бы Амосу стало легче. Мир в одно мгновенье ускорился в миллионы раз. Мракоборцы бросились к Диггори, Пэнси в ужасе ринулась к Гарри, который, не издавая ни единого звука, корчился на полу от боли, Люциус и Сириус схватили дернувшихся Драко и Блейза, тогда как Нарцисса успела преградить путь Гермионе. Но они забыли про Северуса. Не прошло и нескольких секунд, как он черной тенью налетел на отца пуффендуйца, опередив даже мракоборцев, и одним заклятием отбросил того в сторону. Мужчина грузно ударился об ограду рядов судий и сполз на пол. — Не смей трогать моего сына, — зашипел Снейп и хотел было бросить ответное проклятье в Диггори, но на его руке повисла Пэнси: — Северус, не надо! — Нет… — хрип Гарри заставил всех вновь обратить на него внимание. — Не трогайте его… — Амос Диггори использовал одно из непростительных заклятий и!.. — Не трогайте, пожалуйста, — слизеринец нашел в себе силы подняться и Блейз, вывернувшись из ослабшей хватки Сириуса, тут же пришел ему на помощь, давая опереться на плечо. — Ему просто больно. Я не предъявляю обвинения. — Гарри, идем, — Пэнси взяла его за руку и потянула на выход. — Нет, нет, он… — Идем! Они почти насильно выволокли Гарри из зала суда. Под руки его держали Северус и Сириус, таща в сторону каминов, не давая вырваться. Им еле хватало сил. Гарри был сильнее чем любой его сверстник и, наверное, даже чем некоторые взрослые мужчины. Эмма появилась, как всегда вовремя. Она резко обхватила лицо своего маленького Повелителя ладонями и вперила в него свой пристальный взгляд. Прошла секунда, Гарри замер, а потом обмяк без сил, от чего Северус и Сириус чуть не уронили его на пол. — Он?.. Потерял сознание? — не веря, спросил Блэк. — Что-то вроде того, — пробормотал зельевар, а потом бросил на Эмму благодарный взгляд. — Отнесем его домой. Гарри нужен отдых. — Я присмотрю за ним, — Пэнси коснулась плеча парня и его тело медленно поднялось в воздух. — Он все равно винит себя в смерти Седрика и… — она смахнула густую черную прядь со шрама в форме молнии, — он не такой сильный, каким хочет казаться. — Нам всем пора выбираться из-под его защиты, — кивнул Драко. — Теперь наш черед защищать его и помогать.***
Когда Гарри вновь оказался в кровати, вся семья спустилась на кухню. Им стоило многое обсудить и спланировать, тогда как Поттеру нужно было отдохнуть. Нарцисса, отпустив Кикимера, сама готовила чай и кофе, чтобы хоть как-то занять себя, чтобы хоть как-то отделаться от гнетущих мыслей. Драконы сидели за столом, упрямо смотря в пустоту перед собой, игнорируя взгляды Северуса и Люциуса. Сириус же… он пытался понять свое место. Он чувствовал себя лишним рядом с этими людьми в своем же доме. Эти дети, которых детьми-то назвать язык не поворачивался, поражали его до глубины души. Малфои и Снейп говорили и вели себя рядом с ними, как с равными, уважали их мнения и решения. Сириусу хотелось сделать хоть что-то, хотелось быть частью чего-то, но он продолжал чувствовать себя совершенно бесполезным. Закончив, Нарцисса поставила перед Драко, Пэнси, Блейзом и Люциусом чашки с кофе, тогда как себе, Гермионе, Северусу и Сириусу налила чая. Ей не нужно было спрашивать кто что будет. Она слишком хорошо знала свою семью. Знала, что они любят и в чем нуждаются. — Все изменится, — Гермиона смотрела в свою чашку, помешивая чай ложкой. — ОН вернулся. Мы будем в Хогвартсе в относительной безопасности… — Это пока, — Северус с грустью посмотрел на мрачные лица подростков. — Сейчас вам нужно научиться защищать себя, как никогда прежде. Вам нужно определить свои сильные и слабые стороны… — Нам нельзя домой, да? — Драко поднял глаза на отца. — Где ОН сейчас? — Я не знаю, — честно ответил Люциус. — Тебе, Пэнси и Блейзу можно в Малфой-мэнор, но в любой момент туда могут нагрянуть… гости. — Сириус, ты все еще не против, чтобы мы жили у тебя? — Забини нахмурился, явно что-то обдумывая. — Конечно я не против. — Мы останемся здесь. — Давайте мы подумаем над тем, кто из вас в чем силен, — предложила Нарцисса. — Гермиона? — Чары, — когтевранка расправила плечи и уверенно посмотрела на свою воспитательницу. — Это то, что дается мне лучше всего. — Драко? — Зелья, — парень на секунду замер, вспоминая, как вправлял ребро брату. — Северус, ты можешь научить меня целительным и диагностическим заклинаниям? — Да. — Пэнси? — Трансфигурация. — Блейз? — Я личность многогранная… — Прекрати паясничать, — Паркинсон устало закатила глаза. — В любом случае есть то, чему вы все должны будете научиться, — Снейп отпил глоток обжигающей жидкости. — Оклюменция и легелименция. — Северус… — Они должны научиться, — упрямо повторил зельевар. — Есть еще кое-что, — Люциус задумчиво посмотрел на подростков, а потом кивнул своим мыслям. — У меня в министерстве есть один знакомый охотник за головами. В своей работе он сочетает магию, владение боевыми искусствами и владение холодным оружием. Он может научить вас. — Мы должны стать бойцами, — тут же понял Блейз. — Мы должны научиться убивать? — Лучшая защита — это нападение. Защищать вас, как раньше мы уже не сможем.***
— Нет! — взвилась Молли Уизли. — Даже не думай об этом! — Но ты ведь их даже не знаешь! — воскликнула Джинни, еле сдерживавшая слезы. — О, я знаю достаточно! Главарь этой банды убил невинного мальчика! — И его оправдали! — возмутилась девушка. — Сам Дамблдор признал, что это случайность. С каких пор ты ставишь его слова под сомнение?! — Достаточно! Ты не поедешь к детям Малфоев! — Из детей Малфоев там только Драко, — огрызнулась Джинни. — Они все их дети, уж поверь мне! Джинни отвела взгляд, прекрасно понимая, что мать права. Драконы и правда были детьми Малфоев. Все пятеро. Такими же детьми Малфоев, как и детьми Северуса. Гроза подземелий оберегал своих подопечных, хоть и не давал им спуска. Чего только стоил тот случай с Блейзом, который маячил перед всем Хогвартсом в анимагической форме. Пусть парень и не попался, Снейп забрал его только для того, чтобы никто из студентов не догадался об истинной его личности. — В этом мире много лжи, — тихо заговорила Джинни. — И, иногда, мы врем, чтобы защитить себя. Они хорошие. Защищают друг друга, как никто. Их семья, мне кажется, даже крепче нашей… — Чего ты хочешь от меня? — всплеснула руками Молли. — Милая, я ведь желаю тебе только добра! — И поэтому не можешь отпустить меня к друзьям на пару дней?! — Они тебе не друзья! — Я сама решу, кто мне друг, а кто враг! — крикнула Джинни и, не желая больше слушать мать, рванула вверх в свою комнату.***
Когда Гарри открыл глаза, он не увидел ничего кроме тьмы. Совсем ничего. Только через какое-то время, глаза привыкли к ночи, и, в серебристом свете луны, он увидел Пэнси, задремавшую в кресле с книгой в руках. Почувствовав на себе его взгляд, девушка проснулась от неглубокого сна, поднялась на ноги и подошла к кровати. Какое-то время они просто молчали. Первым решился заговорить Гарри: — Сколько я спал? — Три дня. — Амос?.. — Назначен суд. Дамблдор отказался его защищать. Вероятно, его ждет Азкабан. — Это несправедливо, — Гарри зажмурился и откинулся на подушки. — Так не должно быть… — Жизнь вообще несправедлива, — после минуты молчания, сказала девушка. — Ты не знаешь, но под личиной Грюмма скрывался Барти Крауч-младший, Пожиратель Смерти. Он пил оборотное зелье. Именно он подстроил все с кубком. Мы разоблачили его. Он же убил Барти Крауча старшего после второго испытания. Его ждет поцелуй дементора. — Как остальные? — Начали тренироваться, — на вопросительный взгляд парня, Пэнси тут же ответила: — Люциус, Нарцисса и Северус составили для каждого из нас индивидуальные планы тренировок. Мы развиваем свои навыки, занимаемся оклюменцией и легилименцией по два часа в день каждый… а еще мы начали учиться обращаться с кинжалами. — Много я пропустил, — Гарри криво усмехнулся и провел рукой по волосам. — Я не должен был допустить ЕГО возвращения… Он замер, когда понял, что на нем нет рубашки. Даже в тусклом свете луны, он мог разглядеть тонкие белые шрамы на своем предплечье… И Пэнси тоже их видела. От осознания этого, Гарри прошиб холодный пот. Нет. Она не должна была видеть, не должна была знать об этом! Может, еще не заметила? Надо как-то спрятать руку… — Нам о многом надо поговорить, — словно услышав его мысли, сказала Пэнси. — И о том, что ты винишь себя во всем, что бы не происходило в этом мире, и о том, что на твоей руке… — Я объясню. — А я выслушаю, — кивнула девушка. — Глупо говорить, что я не виноват в смерти Седрика. Это я убил его. Из-за меня Амос Диггори лишился сына. И именно из-за меня он будет обречен на Азкабан… — Я могу высказать свою точку зрения? — Пэнси сдержанно улыбнулась. — Дашь сесть? — Конечно, — Гарри приподнялся на локтях и подтянул ноги, облокачиваясь на изголовье, тогда как девушка села прямо перед ним, скрестив ноги по-турецки. — Сейчас я скажу тебе то, что видела сама, — она взяла его левую руку, покрытую паутинкой шрамов. — Ты потерял контроль и убил Седрика. Это правда. Но ты не хотел этого. Ты не планировал делать этого. Это случайность, хоть и ужасная. В тебе есть тьма, которую ты не сумел сдержать. Амос Диггори лишился сына из-за тебя? Да, — Пэнси не старалась скрасить правду сладкой ложью. Она говорила то, что думает на самом деле. — Но на Азкабан он обречен не из-за тебя, а из-за своей несдержанности. Он, как и ты сам, не смог сдержать тьму в себе. Он использовал непростительное. Он, в отличие от тебя, не отбросил палочку, зная о том, что может причинить кому-то вред. Гарри, ты сделал все, чтобы не навредить тому, кто сделал тебе больно. Кто же знал, что даже без палочки ты способен на такое? Даже ты сам не знал. То, что я говорю тебе, вряд ли изменит что-то сейчас, — она провела кончиками пальцев по бугоркам шрамов, — но я готова говорить с тобой снова и снова, отвечая на твои вопросы, чтобы облегчить твою ношу. Ты сам должен понять, что произошло и почему. Ты должен понять, что ты не несешь ответственность за весь этот мир. Люди вокруг тебя могут принимать любые решения, и они не всегда будут тебе нравиться. Но мы, твоя семья, всегда будем рядом. Мы не уйдем. Мы всегда будем готовы помочь тебе и поддержать. Для этого и нужна семья. Чтобы, когда заканчиваются силы, подхватить. — Я… — Гарри уже хотел сказать, что со всем справится сам, что он сильный и все это лишь его вина, но язык не слушался, словно сопротивлялся собственному хозяину. — Кажется, я не справляюсь, — прошептал он, зажмурив глаза. — Пэнс, я рассыпаюсь… — Я рядом, — она мягко надавила на его шею, притягивая к себе. — Гарри, мы все рядом. Не прячься от нас. — Я убил его, — он вжался в девушку, как маленький ребенок, увидевший страшный сон. — Пэнс, я убил его. Я не хотел. Мерлин, я был так зол. И мне было страшно. И больно. Я не хотел… — Гарри заплакал. Впервые за много лет. Он хватался за единственное, что держало его — за Пэнси, и, наконец, давал волю всем тем чувствам, что разрывали его вот уже несколько недель. — Мне так жаль, я не хотел… — Я знаю, — она обнимала его и гладила по волосам, еле сдерживая собственные слезы. — Я знаю, Гарри… Я знаю… Они были одни. Совсем одни. Но они были друг у друга. Гарри била крупная дрожь. Он не мог сдерживать ни себя, ни магию, клокотавшую внутри. В комнате стало холодно. По окнам побежали стрелки инея, поднялся ветер… но Пэнси окутывало тепло. Нежное и ласковое. И девушка вновь убедилась в верности своего решения. Гарри все тот же. Он напуган, ему больно, но он не изменился. Пэнси еще крепче обняла его, носом утыкаясь в густые черные волосы, пряча собственные слезы, которые все же потекли по щекам. Она не оставит его. Никогда. Что бы ни случилось. Тьма может разрывать его разум и душу, но она будет находить дорогу к его свету, дорогу к тому человеку что, разрушая все вокруг себя, находил силы продолжать оберегать ее.***
— Еще раз! — скомандовал Северус, наблюдавший за тренировкой драконов. — Вы должны обезоружить противника меньше чем за двадцать секунд! — Северус, они тренируются уже третий час, — Эмма встала позади мужчины и легонько коснулась его плеча. — Дай им передохнуть. — У них мало времени… — Если они будут тренироваться на износ, результат будет хуже. Пожалуйста, будь благоразумен. — Перерыв, — помедлив секунду, согласился таки Снейп. — У вас есть тридцать минут! — Слава Мерлину, — застонал Блейз, тут же рухнув на траву. — У меня даже стоять сил нет. — Молчи, — Гермиона опустилась рядом с другом. — А можно поспать? — У нас еще тренировка с Реймондом, — Драко потянулся кряхтя. — Он не охотник за головами, а обычный головорез, — Пэнси взмахнула палочкой, трансфигурируя шишку в кресло. — Просто немыслимо. — Зато действенно, — пожал плечами Гарри, садясь в кресло и усаживая девушку к себе на колени. — Пусть он и использует грязные приемы… нам это может пригодиться. — Драко, — от резкого голоса Люциуса, все пятеро вздрогнули. — Пап? Я думал вы с мамой прийдете только в пятницу. — Все в дом, — скомандовал Малфой. — Да что такое, — Блейз состроил страдальческую мину. — Я еле двигаться могу! На кухне их уже ждали хмурые Северус и Нарцисса. Куда они отправили Сириуса, чтобы поговорить наедине с подростками, друзья даже не представляли. Опустившись на уже привычные места, все пятеро приготовились слушать, но то, что сказал Люциус, повергло их в шок: — Драко, Темный Лорд хочет тебя видеть. — Что? — парню показалось, что он забыл как дышать. — Кребб доложил ему о твоем выступлении на суде, да и твоя дружба с Гарри вызвала много вопросов. — Он хочет поговорить с тобой, понять на чьей ты стороне, — Нарцисса устало прикрыла глаза. — Милый, мы не смогли убедить его в том, что в этом нет надобности, прости. — Я… что я должен говорить? — Драко заставил себя не дрожать от одной только мысли встречи с Волан-де-Мортом. — А что если он захочет прочитать мои мысли? Он ведь все поймет! — Ты должен заинтересовать его, — вдруг встрял Блейз. — Если будешь пресмыкаться перед ним, Темный Лорд потеряет всякий интерес к тебе. — А мы разве не этого хотим? — Гермиона испуганно посмотрела на друга. — Блейз, это не Дамблдор или кто-то из суда Везингамота! — Но он такой же человек, — возразил когтевранец. — Заинтересуй его. Пусть Темный Лорд увидит в тебе сильную личность. — Хочешь, чтобы ОН захотел Драко в свои ряды? — зло процедил Снейп. — Это бред! — А ты думаешь, он поверит в то, что Драко вырос слабохарактерным?! — вскипел Забини. — Да ни в жизнь! — Он хочет понять, на чьей стороне Малфои, — спокойно заговорил Гарри, хоть вся его суть билась в агонии от одной мысли, что брат окажется в опасности. — Хочет понять, предали ли вы его. Скажи правду. Я буду в твоем сознании, готовый помочь в любую секунду. Но врать ему нельзя. Не сейчас. — Гарри, так вы сами расстелите перед Драко дорожку в ряды Пожирателей! — воскликнула Нарцисса. — Он не должен получить метку! — Вы сами в это верите? — тихо спросил Драко, разглядывая собственные ладони. — Это ведь неизбежно, да? — он посмотрел на друзей, а потом на родителей и Северуса. — Можно лишь отсрочить этот момент. — Не говори так… — Нарцисса протянула ладонь, чтобы коснуться руки сына, но он отстранился: — Мам, надо быть реалистами. Я сын правой руки Темного Лорда. — Цисси, кажется, они правы, — обреченно вздохнул Северус. — Что?! Северус!.. — Лучше Драко заинтересует его, чем станет лабызателем. — Превзойдет меня, — криво усмехнулся Люциус — Значит, решено, — парень посмотрел на отца, ухмыляясь, копируя его мимику, как если бы они были отражениями друг друга. — Когда и где? — Сегодня в Малфой-мэноре, — выдавил из себя Малфой старший. — Прости, сын. — Впервые не хочу домой…***
Малфой-мэнор изменился за то время, что Драко не был здесь. Стены стали казаться холодными и тяжелыми, окна словно помутнели, а света стало меньше. Может быть ему просто так казалось? Он не знал. Но страх уже начал медленно подбираться к горлу, душа слизеринца, не давая вздохнуть полной грудью. Не спасало даже присутствие рядом родителей. Наоборот. Драко казалось, что, если он сделает хоть один неверный шаг… Он не хотел, чтобы родители были рядом. Не хотел, чтобы они пострадали из-за него. — Мы здесь, — голос Гермионы рябью пробежал по сознанию парня. — Драко, мы с тобой, — бодрый Блейз. — Брат, я рядом, — уверенный и собранный Гарри. — Мы поможем, — непоколебимая Пэнси. Драко и правда стало легче. Его друзья, его семья, находясь на безопасном расстоянии, все равно были с ним, готовые помочь защитить его сознание от тьмы, готовые подсказать и поддержать. Когда Малфои вошли в столовую, Драко показалось, что его колени сейчас подкосятся, с такой силой аура темной магии ударила его в грудь. ОН был здесь. Восседал во главе стола, нагло заняв место Люциуса. И Драко был готов признать, что это самое страшное, что он видел в своей жизни. Мерзкое существо, лишь отдаленно напоминавшее человека, укутанное в черную мантию. Его когтистые пальцы отбивали ритмичную дробь по резному подлокотнику стула, а алые глаза с вертикальными змеиными зрачками пристально смотрели на вошедшую семью. Драко чувствовал его взгляд каждой клеточкой своего тела. Он чувствовал ту ненависть и злобу, что исходили от Волан-де-Морта. Ему даже показалось, что он чувствует трупный запах… — Наследник Малфоев… — скрежечущий, режущий слух голос, от которого по телу бегут мурашки. — Ты все-таки осмелился прийти. Где же ты прятался? — Я был там, где мне должно быть, — Драко чуть склонил голову. — Вы хотели меня видеть? — У меня к тебе много вопросов, мальчишка. — Мой Лорд, позвольте… — Молчать, Люциус! — рявкнуло отродье, метнув гневный взгляд на своего слугу. — Простите, Господин. Драко почувствовал омерзение. Впервые в жизни он почувствовал что-то подобное по отношению к своему отцу. Он знал, прекрасно знал, что он лишь притворяется, что лишь играет роль, но от этого легче не становилось. Для себя Драко решил, что, как бы ни сложилась его жизнь, он никогда не позволит себе такого. Нет, он не перестал уважать своего отца, но что-то внутри слизеринца сломалось, что-то безвозвратно изменилось и оборвалось. — Оставьте нас наедине, — приказал Темный Лорд. — Нас он не прогонит, — нагло усмехнулся Блейз. — Не выдавай своего страха, — Гарри не намерен был шутить. Знал, что сейчас не время. — Вы сказали, что у вас много вопросов, — Драко собрал всю свою волю в кулак и опустился на стул прямо напротив Темного Лорда. Так же во главе стола. — Я слушаю. — Ты не боишься меня? — Неужели это именно те вопросы, которые вы хотели мне задать? — отрепетированная надменная улыбка сама собой появилась на лице. — Ваш облик ужасен. Боюсь ли? Я еще не решил. — До меня дошло много слухов о тебе и твоей связи с Поттером, Паркинсон, Забини и грязнокровкой Грейнджер. Ты называешь моего злейшего врага братом. Сын моей правой руки. Неужели ты предашь своего отца и меня ради него? — Я называю Гарри братом, это правда, — Драко старательно подбирал слова, боясь сказать хоть что-то лишнее. — Мы росли вместе с малых лет. Я долго не знал о том, кто мой отец на самом деле. Я не ваш слуга, а значит не могу предать вас. Сейчас я верен лишь одному человеку — самому себе. А называть подростка четырнадцати лет своим злейшим врагом, — он позволил себе смешок, — как-то несерьезно. Дамблдор — это я понимаю… — Осторожнее, — Гермиона явно была напряжена. — Так будет лучше. Пока, — возразила Пэнси. — Ты безмерно нагл и надменен. — Виновен, — пожал плечами Драко. — Ты знаешь чего я хочу? — алые глаза Волан-де-Морта хищно сверкнули. — Я хочу убить твоего брата! Хочу очистить волшебный мир от такой грязи, как твоя подружка Грейнджер! И я сделаю это. — А зачем вы позвали меня? — Драко сглотнул накопившуюся во рту слюну. — Я всего лишь мальчишка. Какой вам от меня прок? — Ты расскажешь мне все, что знаешь, — Реддл подорвался с места и за секунду оказался рядом с Драко, навис над ним, обдавая гнилым дыханием, глядя прямо в глаза. — Не сопротивляйся. Адская боль. Темный Лорд не пытался проявить и капли осторожности, проникая в сознание слизеринца. Он просто разрывал его голову, желая добраться до цели. Но в ту же секунду, стоило ему ворваться в мысли Малфоя, как его обдало огнем, пятерых драконов, паривших в воздухе. Летающие ящеры с ревом ринулись на врага, готовые растерзать его своими когтями. Трое небольших и один огромный черный дракон, чешуя которого отливала зеленым цветом. Он возглавлял их. Он вел их. Он был яростнее всех. В мгновенье начавшаяся пытка прекратилась. Волан-де-Морт, не ожидавший встретить на своем пути препятствие, отпрянул. Лишь на секунду он позволил удивлению проскользнуть на его лице, после чего тонкие бледные губы растянулись в оскале, а его тело затряслось от скрипучего гогота. Драко почувствовал, как его тело начинает бить мелкая дрожь. Этот ужасный хохот навсегда отпечатался в его памяти и эхом вторился в его сознании. — Да кто ты такой?! — Лорд вновь навис над Малфоем, а красные глаза потемнели от ярости. — Как смеешь ты сопротивляться мне?! — А я не люблю, когда нарушают мои личные границы, — ядовито выплюнул Драко и, пересилив себя, подался вперед, так близко, что их с Волан-де-Мортом лица разделяли лишь жалкие сантиметры спертого воздуха. — Я вам не щенок, которого можно призывать и бить, как вздумается. Я дракон. Он снова расхохотался. Мальчишка забавлял его своей наглостью и дерзостью, своей силой духа и бесстрашием. Он даже не представлял, что слова Драко не метафора, что юный волшебник и правда мог обращаться в могучего огнедышащего ящера, способного уничтожить целый город по одному своему желанию. — Ты глуп, раз смеешь говорить со мной в таком тоне, — холодные пальцы вцепились в шею слизеринца, а острые когти вспороли неожиданно тонкую и ранимую кожу. — Ты — ничто, песчинка под моими ногами, и смеешь дерзить?! Преклони колено перед своим господином! Он бросил Драко, словно тот и правда ничего не весил. Как мешок муки парень глухо ударился о стену и рухнул на пол, издав еле слышный стон боли. Он оперся руками об пол, стараясь встать, приподнял голову, но холодная склизкая ступня тут же прижала его щеку к паркету: — Повинуйся! Драко дрожал. Он сопротивлялся, старался подняться на ноги и встать, но Волан-де-Морт продолжал давить на его голову своей ногой. Беспомощность. Страх. Эти чувства начало наполнять Малфоя, забирая силы и уверенность. Кто он такой, чтобы противостоять одному из сильнейших волшебников в истории?! Он пыль под его ногами… — Не сдавайся! — пронзительный крик Гермионы встряхнул сознание слизеринца. — Драко, ты сильнее его! — Я… дракон! — стихийной магией парень смог оттолкнуть от себя Темного Лорда и, перекатившись по полу, вскочил на ноги, еле удерживая равновесие. — Я не ваш слуга! — Ты мой с момента своего рождения, — оскалился Волан-де-Морт. — Ты мой, с момента зачатия. Ты!.. — Я дракон. У меня нет хозяина, — Драко сжал кулаки, фокусируя взгляд на налитых кровью глазах. — Если это все вопросы, которые вы хотели мне задать, я пойду, — процедил он, сквозь стиснутые зубы. — Ты будешь моим, — Лорд медленно подошел к юноше, внимательно разглядывая молодое лицо. — Ты будешь ползать в моих ногах. Ты будешь преклоняться и выполнять мои приказы. — До свидания, — Малфой не отвел глаз. Он не позволил себе этой слабости.***
— Живой. Нарцисса бросилась к сыну и прижала его к своей груди, лицом зарываясь в мягкие платиновые волосы. Ее сердце бешено колотилось в груди, а слезы страха за ребенка сами побежали по щекам. Она не могла заставить себя открыть глаза или отпустить его. Дрожащие пальцы матери мертвой хваткой вцепились в уже окрепшие плечи слизеринца. Люциус снова смог дышать. Подойдя к своей семье, он крепко обнял жену и сына, стараясь убедить себя, что они снова все вместе и в безопасности. Малфой не стал ждать, сразу же трансгрессировал прочь из родного мэнора в дом на площади Гриммо. Туда, где тьма еще не могла их достать. Туда, где была их большая семья. Стоило Малфоям появиться, как тяжесть упала с плечей драконов. Как только Нарцисса отпустила сына, Гермиона тут же бросилась к нему, обняла за шею, вжимаясь в грудь, кутаясь в его руках. Живой… — У тебя кровь, — строгий голос Гарри остудил радость всех присутствующих. И правда, на шее Драко было четыре раны от когтей из которых тонкими дорожками стекали капельки густой чистой рубиновой крови. — Что произошло? — Поттер подхватил со стола салфетку и протянул ее брату. — Мы же смогли тебе помочь? — Смогли, — парень поморщился, подтирая кровь, — но ему почему-то не понравился мой тон. Он схватил меня за горло и швырнул в стену. — Драко! — Мам, все нормально. — Но он заинтересовался тобой? — Блейз внимательно следил за эмоциями на лице друга, словно в них мог найти ответ. — Я чувствовал себя жалкой шавкой, тявкающей на медведя! — Так заинтересовался или нет?! — Да.Можно ли обмануть детектор лжи: что говорят эксперты
Люди всегда пытались отличить правду от лжи. Уже в глубокой древности наши предки знали, что лгун, опасающийся разоблачения, невольно мог выдать себя учащенным сердцебиением или неровным дыханием. Сегодня для определения обмана используют специальный прибор – полиграф. Однако доказано, что есть хитрости, способные запутать и эту машину. Так ли это на самом деле? Расскажем самое интересное о реакциях мозга на необычные вопросы, а также о том, как заставить «детектор лжи» лгать.
«Молилась ли ты на ночь, Дездемона?» — сурово вопрошал ревнивый Отелло свою жену. Да или нет? Ответ показался мавру неубедительным, и чем все это закончилось, хорошо известно. Отелло придушил свою супругу, как котенка… А вот если бы у Отелло был детектор лжи или полиграф, как его правильно называют, может быть все закончилось не так печально. Сегодня полиграфы используются во всех правоохранительных органах, судах и в крупных компаниях. Например, при приеме на работу.
«Полиграф просто регистрирует все физиологические показатели, которые есть в человеке, – рассказывает специалист- полиграфолог Александр Лукин. — Есть целая система: прибор – специалист – методика. Если специалист некачественно подготовлен, или он нарушает какие-то требования, то он может ошибиться. Если испытуемый в данный момент не пригоден для обследования, то тоже может быть ошибка. Например, если человек простужен, у него может сбоить дыхательная система. Если человек пришел после суточного дежурства, и он не выспался, то функциональное состояние не позволяет его обследовать. Плюс психические расстройства и хронические заболевания в стадии обострения. Все это делает человека непригодным к обследованию».
Ослиный детектор и методы святой инквизиции
Люди всегда пытались отличить правду от лжи. Уже в глубокой древности люди понимали, что лгун, опасающийся разоблачения, невольно мог выдать себя учащённым сердцебиением, или неровным дыханием. Чем дальше развивалась наука, тем оригинальнее становились методы определения лжи. Самым распространенным детектором лжи во многих странах был обыкновенный осел. В темном помещении привязывали осла, предварительно обмазав его хвост дегтем или краской. Подозреваемому давалось задание: зайти в помещение и погладить хвост осла. Мол, если осел закричит, значит человек виновен. Настоящий преступник никогда не прикасался к животному, опасаясь, что осел действительно закричит. В результате лгуна выдавали его чистые руки.
«Виновный, как правило, хочет выглядеть идеально, — говорит эксперт профайлер Владлен Статный. — Он говорит: да вы что, я ни разу никого не обманул, да как вы могли подумать! Именно так говорит нам человек, который на самом деле совершил должностное преступление. Например, передал конкурентам инсайдерскую информацию, или похитил что-то, или сообщил третьим лицам конфиденциальные сведения. А может быть, у него есть связь с криминалом, мы не знаем. Но виновный, как правило, старается дистанцироваться от ситуации, которая расследуется, отойти от неё как можно дальше. Он говорит: я ничего об этом не знаю, я всё время работал, да мне это и неинтересно».
В древнем Китае широко применялся метод с рисовой мукой. Ее вкладывали в рот подозреваемому. Китайцы хорошо знали физиологию и то, что от страха пересыхает во рту, и слюна не выделяется. Если спустя некоторое время мука оставалась сухой, то вруна считали разоблаченным. В африканских племенах для определения «виновного» использовали свой метод. Колдун, совершая танец вокруг подозреваемых, обнюхивал их и по силе запаха определял виновного. Не зря говорят «потеет от страха».
На востоке ложь определялась по изменению пульса. Этот метод использовался для разоблачения неверных жен. Лекарь держал палец на пульсе, а подозреваемая должна была быстро отвечать на каверзные вопросы. Например, назывались имена мужчин, которые могли вступить с ней в интимную связь. Учитывались даже незначительные колебания пульса.
«Не существует какого-то одного достоверного признака лжи. В мире людей нужно обязательно набирать статистику. Ни в коем случае нельзя ориентироваться только на жесты, только на мимику, только на слова, только на изменение цвета лица, только на повороты человека в кресле или на стуле. Должна быть совокупность признаков, только тогда мы можем в сравнении с другими опрашиваемыми лицами выявить тот круг, который требует дополнительной проверки. И еще один важный момент: любая технология имеет пределы своего применения. Поэтому показания того же самого полиграфа являются косвенными, а не прямыми доказательствами», – говорит Владлен Статный.
В России цари тоже использовали свой детектор лжи – кнут и дыбу. Действовал метод безошибочно, только успевай записывать: «придя в изумление с дыбы, показал». Но вот массовое производство специалистов по выявлению лжи, наладил святой престол и папа Римский. Монахи святой инквизиции безошибочно определяли, врет ведьма или нет. Например, связанную ведьму, которая никак не признавалась в связи с дьяволом, бросали в реку. Если она тонула – значит невиновна, если же выплывала, то виновата, и ее сжигали на костре!
У инквизиторов был целый арсенал детекторов лжи. Например, железная дева, стул ведьм, испанский сапог, бдение или колыбель иуды, всевозможные коленодробилки и сжиматели черепов. После прохождения тестов на подобных «полиграфах» признавались все. Сейчас, конечно, более гуманное время, но принцип остается тот же.
«Когда люди находятся в сложных состояниях, например, когда человек оказывается в камере предварительного заключения, то он испытывает сильнейший стресс, – говорит специалист-полиграфолог Александр Лукин. – Когда все доказательства показывают на человека, а это не он, и когда ты единственный, кто верит ему, это очень сложно. У меня было такое в практике. Я говорил: это не тот человек! А мне отвечали: ваш метод не работает. Человека заключили под стражу, арестовали, но через месяц нашелся тот, кто на самом деле совершил преступление. Выявить ложь – это очень непростая работа!».
Как работает полиграф и можно ли его обмануть
Врут все…Чаще всего это политики и неверные мужья. Проблема обнаружения лжи существует столько же, сколько существует цивилизация. С развитием науки появились методы инструментального исследования физиологического состояния человека – кровяного давления, частоты пульса и дыхания. В годы Первой мировой войны появилась необходимость выявления германских шпионов. После проведения ряда исследований специалисты из США пришли к выводу, что самым эффективным из существовавших в то время методов является «тест выявления лжи при помощи артериального давления». В 1923 году результаты проверки на полиграфе впервые в качестве доказательства были представлены в суде.
«Первые самописцы позволяли получить запись кожно-гальванической реакции сопротивление кожи, сердцебиения, давления, некоторые писали электроэнцефалограмму, то есть сигналы биоэлектрической активности головного мозга, – рассказывает нейробиолог, когнитолог Илья Мартынов. – Вообще-то говоря, когда появились полиграфы, они давали достаточно достоверную картину. Мы делали исследования с медитацией, и выяснили, что, если человек в целом открыт для исследования, если у него не стоит задача обмануть полиграф, то мы получаем довольно достоверные результаты».
Сегодня появилась возможность регистрировать до 50 параметров жизнедеятельности человека, но в современных полиграфах используется не более 10. Открытие биоэлектрических процессов в живом организме и успехи электроники обусловили возможность регистрации колебаний электрических потенциалов кожи, мышц, и даже электрической активности мозга. Большинство специалистов считает, что современный полиграф может обеспечить 100%-ю достоверность данных.
«Что касается возможности обмана полиграфа, то это большая иллюзия, – говорит Владлен Статный. – Полиграф анализирует показания вегетативной нервной системы. То есть наше дыхание, кровенаполнение сосудов, сердечно-сосудистую систему, проводимость кожных покровов и многое другое. Ну попробуйте, попросите свои сосуды, чтобы они расширились на миллиметр, и кровь по ним бежала так же, как она бежала до стресса! Не получится, потому что во время стресса возникает сосудистый спазм, который высокочувствительный полиграф моментально считывает. Все эти таблетки, кнопки и прочие примочки – это всё от лукавого, полиграфолог всё это прекрасно видит у себя на экране».
Легендарный разведчик Рудольф Абель и его провалОсобое место в дознании полиграф получил в годы холодной войны. Его широко применяли сотрудники ФБР и ЦРУ для выявления советских агентов. 21 июня 1957 года в нью-йоркской гостинице «Латам» был арестован легендарный советский разведчик Рудольф Абель, который работал в США под псевдонимом Марк. Американцы вначале даже не подозревали на какую страну он работал, а сам Абель отказался давать показания. Тогда под контролем полиграфа ему стали показывать слайды разных стран. Полиграф зафиксировал отклонения, когда ему показывали слайды России. Сам того не подозревая, Абель среагировал на целый ряд картинок. Его приговорили к 32 годам тюрьмы, но позднее обменяли на американского пилота Френсиса Пауэрса, сбитого над Уралом.
«Пример того, что полиграф обмануть нельзя – история Рудольфа Абеля, – говорит Владлен Статный. – При его потрясающей подготовленности, при его психике, которая была одной из самых устойчивых в мире, несмотря на это, и он дал реакцию. Не на вопросы, которые ему задавали, а на картинки, на образы. Когда стали появляться изображения России – Красная площадь, Лубянка, берёзы, – его организм среагировал при всей подготовленности разведчика! Так что я считаю, что полиграф обмануть нельзя, а все способы обмана пишут сами полиграфологи».
Надо отметить, что широкое использование полиграфов при приеме на работу не находит однозначной поддержки среди многих ученых. Так использование полиграфа запрещено в Австрии и ряде других стран. Специалисты считают, что данные об эффективности детектора лжи недостоверны.
«Например, когда проверяют по фактору риска на наркотики, то кандидата на работу спрашивают: хотя бы раз в своей жизни вы принимали наркотики? Среди вашего окружения есть люди, которые употребляют наркотики? Был ли у вас опыт продажи наркотиков? Испытуемый говорит: нет. Но на полиграфе видно, что у него пошла реакция. А потом выясняется, что у него был конфликт с наркоманом, и у него ассоциация в памяти не с самим наркотиком, а с человеком, который является наркоманом. То есть вытащить реакцию, зафиксировать ее с помощью полиграфа – это еще недостаточно. Надо выяснять, какова причина этой реакции. Полиграф выявляет не правду или ложь, а значимые стимулы. А дальше нужно уже выяснять, с чем эта значимость связана», – говорит Владлен Статный.
Ложная личность или перезагрузка памяти
Можно ли обмануть полиграф? Да, при соответствующей подготовке. Есть категории людей, которым это удается легко. Шпионы и разведчики. Они проходят длительное обучение, как не сломаться на детекторе лжи. Умение «вживаться» в роли помогает артистам обманывать аппарат без особых усилий, ну и есть люди, которые настолько привыкли врать, что уже не замечают, где правда или ложь.
Последние исследования в области мозга и развития памяти открыли сенсационную особенность нашего организма, которая позволяет не только обмануть полиграф, но и ставит под вопрос само существование личности человека. Оказывается, наша личность не стабильна, она постоянно находится в режиме перезаписи. В результате этого многие воспоминания могут меняться на другие, но человек при этом уверен, что все это было на самом деле. Таким образом самый простой способ обмануть детектор — поверить в собственную ложь.
«Это немножко другая ситуация, – говорит Владлен Статный. – Когда человека готовят на то, чтобы он попытался обмануть полиграф, у него есть две правды: его основная линия жизни, и линия жизни, в которую он должен истово поверить».
«Полиграф можно обмануть и достаточно легко. Самый простой способ обмануть полиграф — это поверить в свою собственную ложь. В свое время Сеченов сказал совершенно потрясающую фразу: для мозга нет никакой разницы, когда мы думаем о событиях, вспоминаем о них, или когда они реально происходят с нами. В мозге происходит одно и то же, работают одни и те же структуры. Когда вы о чём-то вспоминаете, вы как бы извлекаете этот опыт, у вас активируются те же структуры головного мозга, которые были активны, когда вы этот опыт получали. Более того, мы знаем, что каждое обращение к воспоминанию вызывает его перезапись на уровне ДНК и РНК. Когда вы говорите о каких-то воспоминаниях из вашего детства, то на самом деле у вас уже нет этих воспоминаний. Чем чаще вы их извлекали, тем активнее они переписывались, а детали добавлялись. То есть в реальности вы себя из детства не помните, это научно доказано, и за это открытие была даже дана Нобелевская премия», – рассказывает Илья Мартынов.
Еще в 60-е годы прошлого века американские спецслужбы проводили опыты по созданию ложной личности человека. Так называемый проект «МК-ультра». Людям под воздействием препаратов и гипноза стирали реальную память и закладывали новую. Человек забывал все, что с ним происходило, и был уверен в истинности новых воспоминаний. Так простой рабочий по определенному сигналу превращался в суперкиллера и наоборот. Причем он действительно считал себя таким, каким был запрограммирован. И ни один полиграф не мог определить правду.
«Вопрос в том, существуем ли мы вообще, как личности, — говорит Илья Мартынов. — Это очень хороший вопрос. Почему современная философия приходит к мысли о том, что нет никакой личности? А именно потому, что мы постоянно переписываемся. Как же ты можешь быть личностью, когда тебя настоящего нет? Оттуда, изнутри ты себя не помнишь!».
Чем чудовищнее ложь, тем быстрее в нее верят?
Ровно 80 лет назад, осенью 1938 года состоялся так называемый Мюнхенский сговор, когда Гитлер, обманув английского премьера Чемберлена и его французского коллегу Деладье, получил «добро» на захват Чехословакии. Дело в том, что Чемберлен очень хотел поверить Гитлеру. Американский специалист по лжи Пол Экман даже написал книгу «Психология лжи», где он подробно объясняет, что произошло. Главная причина успеха многих обманов в том, что их жертвы просто не хотят знать правду. Экман называет это явление «ошибкой Чемберлена». Пол Экман стал прототипом главного героя сериала «Обмани меня», в котором он определяет ложь по мимике и жестам человека.
Подсчитано, что в бизнесе вокруг полиграфа ежегодно крутится более двух миллиардов долларов, а за такие деньги вас убедят в чем угодно!
Действительно ни одна даже самая умная машина не способно со стопроцентной точностью определить ложь. Поэтому очень многое зависит от подготовленности оператора полиграфа, от его мастерства. Вопрос в том, что считать обманом, а что нет, говорят эксперты. Те же самые преступники, если им дать возможность подготовиться, могут настолько поверить в правдивость выдуманной ими реальности, что полиграф не заметит подлога. Похоже, что единственное, что мы можем фиксировать на полиграфе, это реакцию на совсем недавние события, о которых ещё не существует перезаписанной мозгом информации. Исследования подтверждают, что если у испытуемого есть всего 5-6 минут, то он может настолько поверить в свою ложь, что результаты на полиграфе будут не отличимы от правды. Нейробиологи доказали, что структуры головного мозга, которые позволяют нам блестяще врать, созревают к 19 годам.
Все помнят скандал в Белом доме, когда президент США Билл Клинтон занялся оральным сексом со стажеркой Моникой Левински, но мало кто знает, что президент признал этот факт только после прохождения теста на полиграфе. На сегодняшний день детектор лжи остается наиболее простой и эффективной машиной для определения обмана. Но это не значит, что он является 100 % гарантией успеха. Есть множество факторов, которые не позволяют абсолютно доверять данным полиграфа. Не случайно в США еще в 1988 году был принят «Акт о защите сотрудников от полиграфа». По оценкам специалистов, в бизнесе вокруг полиграфа ежегодно крутится более двух миллиардов долларов, а за такие деньги вас убедят в чем угодно!
Психология лжи и выявление лжи Беллы ДеПауло
Эта книга представляет собой сборник из 29 самых популярных постов и глав в блогах, написанных доктором Беллой ДеПауло, одним из ведущих мировых экспертов в области психологии лжи и выявления лжи. Опираясь на результаты исследований, большая часть которых принадлежит ей самой, профессор ДеПауло помогает нам понять известных лжецов, а также обычных лжецов в нашей повседневной жизни. Хотите знать, что наука говорит об обнаружении лжи? Об этом 7 коротких глав.Еще 9 глав исследуют динамику обмана в нашем взаимодействии с нашими романтическими партнерами, друзьями и семьей. Независимо от того, что вы уже знаете об обмане, вы, несомненно, узнаете что-то новое и удивительное из этой книги.I. Сначала немного правды о лжи
1. 6 истин о лжи
2. Почему люди лгут вам?
II. Профили обычных лжецов
3. Кто лжет?
4. Мужчины или женщины: кто больше врет?
III. Крупные лжецы
5.Как обычные люди становятся экстраординарными лжецами
6. Крупные лжецы: 7 главных лжи, которые они говорят себе
7. Чем ложь президента Трампа отличается от лжи других людей
8. За то, что я написала о лжи президента Трампа, меня назвали «уродливой ведьмой» и многое другое
9. Обман: это то, что Декстер делает лучше всего (ну, второе место)
10. Влюбиться в убийцу
IV. Выяснить, когда вас обманывают
11. Взгляд может убить – ваш здравый смысл
12. Почему мы так плохо распознаем ложь?
13.Как нас подводит язык тела
14. Детекция лжи на бессознательном уровне?
15. Не могу изложить свою историю прямо: Может быть, это не такой уж хороший признак обмана, в конце концов
16. Если вы посмотрите «Обмани меня», станете ли вы более успешными в обнаружении лжи?
17. Предположим, вы можете точно знать, что думают и чувствуют другие люди: Хотели бы вы?
V. Ложь и обнаружение лжи в отношениях (и не только романтических)
18. Нужна ли ложь в отношениях, чтобы выжить?
19.Неверность: кто настоящие мошенники?
20. Обнаружение изменщика: как долго вам нужно знать человека, прежде чем вы сможете сделать это точно?
21. Манти Тео и месть романтической фантазии
22. Когда ты последним узнал, что тебя обманули
23. Друзья и любовники: есть ли эффект «знал все это время»?
24. Что знают друзья, чего не знают другие
25. Сила и опасность обиды
VI. Ложь и выявление лжи в особом контексте
26.Помогают ли пресс-брифинги только в аудиоформате ввести в заблуждение?
27. Проверка в аэропорту после 11 сентября – что происходит еще до того, как вы доберетесь до любой из машин
28. Может ли компьютер определить, когда вы лжете?
29. Обвинен в совершении чего-то ужасного? Вот как можно убедить других в своей невиновности
Психология самообмана Дэниела Гоулмана
Мой тесть дал мне эту книгу где-то в девяностых. Помню, я недоумевал, зачем эта книга, ведь в противном случае он не давал мне книг.Позже его дочь рассказала мне, что он думал, что я солгал, когда рассказал историю о том, как увидел белоперую рифовую акулу во время снорклинга на Мальдивах. Это было в то время, когда мы начали встречаться, и, возможно, это была одна (из многих?) причин, по которым он думал, что я изо всех сил пытаюсь отделить реальность от вымысла, и мне очень нужна эта книга. Я никогда не спрашивал его и не удосужился закончить книгу (я начинал несколько раз).Теперь, много лет спустя, я буду перечитывать только те разделы, которые я ранее выделил, и основывать свой обзор на этом, так как я уже не помню большую часть книги (помимо основной концепции книги, которую, я уверен, другие люди более красноречиво писали об этом в другом месте).Ниже приведены номера страниц, мой предыдущий комментарий и мой новый комментарий к этому конкретному разделу:
Страница 21-23, (большие части текста выделены)
Дэниел использует картину в рамке как метафору нашего восприятия. Картина — это то, что переживает, а рама — это то, как мы ее воспринимаем (мы замечаем то, что переживаем, но редко то, как воспринимаем переживание). Поскольку неправильный кадр будет отвлекать внимание от картины, искаженное восприятие исказит впечатление и негативно повлияет на собственные действия.Чрезмерно чувствительный человек с большей вероятностью будет подавлять и создавать слепые зоны. Наконец, он пишет о положительных и отрицательных эффектах фильтрации информации. Мне нравится эта метафора, однако я совершенно забыл о ней после прочтения книги.
Страница 107, (объяснение происхождения «я» выделено)
Объяснение того, как формируется идентичность через взаимодействие между ребенком и родителями, семьей и сверстниками.
Стр. 108, (предложение выделено)
В предложении (на немецком языке) говорится, что явным признаком эгоцентризма является неспособность включить новую информацию в существующие модели мышления.
Стр. 109, (несколько предложений выделены)
Обман и предрассудки так распространены, потому что они помогают защитить индивидуума: они защищают целостность организованного знания о себе. Кроме того, это помогает расставить приоритеты ценности себя, поскольку без организующей структуры вся информация будет храниться случайным образом, с ней информация усваивается и может быть легко доступна. Самоуважение часто глубоко ущербно: обычные люди думают, что они красивы, высококомпетентные люди думают, что они неадекватны, некомпетентные люди думают, что они выше и т. д.
Страница 110, (несколько частей выделены*)
Информация, представляющая опасность для самого себя (не рассказывает историю, которую вы рассказываете о себе), одинаково опасна для самоуважения. Этого достаточно, чтобы вызвать страх. Когда саморазрушающие мысли становятся хроническими, это признак депрессии. Я удивлен, что написал имя этого человека рядом с этим текстом, потому что я не помню, чтобы этот человек был таким негативным.
Стр. 112, *
Звездочка рядом со строкой «люди с низкой самооценкой несут психологическое бремя жестких, неодобряющих родителей» для меня до сих пор совершенно очевидна (в отличие от приведенного выше).
Стр. 169, (закладка)
Комментарий о том, как ребенок, привыкший ожидать отказа от родителей, будет недоверчиво реагировать на замечания сверстников. Недоверчивая реакция вызовет негативную реакцию у сверстников и, таким образом, создаст усиленный порочный круг. Я прекрасно вижу, как моя жена попалась на эту удочку.
Страница 190, (закладка)
История о том, как семья переживает смерть отца, где одному из мальчиков снова и снова говорят, что он планирует что-то поставить под угрозу, а семья в целом осознает это и предотвращает .Непредотвратимая смерть отца исправляется в семье много раз, поскольку, чтобы предотвратить множество меньших ужасов, создается искаженная семейная реальность. Проблема в том, что мальчик, которого обвиняют в поведении (за которое он в значительной степени не несет ответственности), будет затронут на всю жизнь и потенциально сделает это частью себя.
Страница 244, «Я человек на странице 244 — делает несчастным»
Гоулман объясняет, что тактичность — это основа социального союза, который гарантирует, что мы разделяем общую «рамку».Человек (такой как я!), который не тактичен, представляет собой посягательство на социальные нормы. Человек с другой «рамкой» восприятия не вознаграждается, но часто страдает от того, что видит вещи (например, настоящие эмоции людей), которых не видят другие.
Страница 246, коллективный самообман — это социальный обман -> табу
Возможно, я счел эту страницу примечательной из-за истории о том, как защищаются некомпетентные коллеги по профессии. Табу — очень распространенная форма социального обмана — разграничение вызывающих страх зон молчания.Я ненавижу табу (поскольку это кажется мне узким представлением реальности), и хотя наше общество за время моей жизни становилось все более либеральным, мы создали новые табу, которые совершенно не нужны (такие как запрет расизма в Швейцарии в 90-х годах, который эффективно запрещает, например, публичную дискуссию с отрицателем холокоста и т. д.)
Страница 266, (закладка)
Самообман, преуменьшающий большие риски, в человеческой эволюции способствовал храбрости и смелости. Акт восприятия, а также акт отбора.Нашему выживанию как виду, вероятно, способствовала эта способность фильтровать. Негативные последствия возникают, когда наши фильтры не пропускают события, причинившие боль, и больше не пропускают информацию, которая может иметь отношение к делу, даже если она причиняет боль.
Поскольку я собираюсь принять участие в одном из широко укоренившихся социальных самообманов под названием «предпринимательство», я с удовольствием прочитал некоторые части этой книги для обзора. Учитывая, что книга из 80-х и так много всего произошло в пространстве самопознания, она по-прежнему кажется очень актуальной сегодня (хотя некоторые идеи должны быть устаревшими).За содержание я бы поставил книге 4 звезды, однако немецкий перевод делает многие предложения излишне сложными. Если поблизости нет немецкого перевода, я бы порекомендовал вам попробовать его.
* Рядом с текстом я написал имя друга
Психология лжи и последствия для профессиональной практики.
Обнаружение лжи и обмана: психология лжи и последствия для профессиональной практики
(2000). Олдерт Врей, Чичестер: John Wiley & Sons Ltd.. Pp xv + 254. ISBN 0-
471-85316-X.
Обнаружение лжи и обмана — это четко написанный и хорошо организованный обзор научной
литературы по выявлению лжи. Исследования обсуждаются взвешенно и подробно, так что
читатель получает общее представление не только о том, как проводилось исследование, но и о его достоинствах и недостатках. Таким образом, этот обзор представляет собой бесценный справочник.
Во вводной главе Вридж обсуждает социальную психологию лжи.Затем книга
разделена на три основных раздела: о невербальном поведении, о речи и о профессиональном
обнаружении лжи. В части 1 (раздел о невербальном поведении) есть одна глава о том, как люди ведут себя, когда лгут, а вторая посвящена общепринятым представлениям о том, как ведут себя лжецы.
Эти точки зрения никоим образом не совпадают. Вридж указывает на то, что некоторые широко распространенные
убеждения ошибочны, а также на то, что нет простого ответа на вопрос, как на самом деле ведут себя
люди, когда лгут.
Часть 2 посвящена словесным характеристикам обмана. Врей уделяет особое внимание двум методам контент-анализа
: оценке достоверности утверждений (SVA) и мониторингу реальности
(RM). Он с осторожностью поддерживает оба этих метода, хотя и прямо отвергает использование оценок SVA в качестве существенных доказательств в суде (как это имеет место в некоторых странах
мира).
Часть 3 Vrij посвящен профессиональному обнаружению лжи.Одна глава посвящена использованию полиграфа. Опять же, оценка Вриджа осторожна. Хотя он признает
полезность полиграфа при определенных обстоятельствах, он не считает его достаточно надежным для
самостоятельного использования в качестве существенного доказательства в суде.
Если все эти методы имеют свои ограничения, значит ли это, что психология мало что может
внести в изучение лжи? Это был бы слишком негативный вывод.Вридж
скорее осторожен, чем пессимистичен. Действительно, он утверждает, что эти методы более полезны, если 90 003 90 002 человека осознают свои ограничения. Кроме того, в своей последней главе он дает
четкие и краткие рекомендации по обнаружению лжи. Для практикующего это должно быть неоценимо.
У меня есть две основные оговорки по поводу этой книги. Разделение его на отдельные разделы, посвященные невербальному
поведению и речи, воплощает устаревшую дихотомию, которую современные исследователи межличностного общения все чаще стремятся выбросить за борт.На самом деле, при обнаружении
лжи несоответствия между содержанием речи и невербальным
поведением могут быть чрезвычайно важны. Хотя Вридж и признает это, я хотел бы, чтобы он уделял
гораздо больше внимания взаимосвязи между речью и невербальным поведением.
Моя вторая оговорка заключается в том, что внимание к обману довольно узкое. В настоящее время существует
расцветающая исследовательская литература по родственной области двусмысленности, но Врий даже не упоминает об этом.Я хотел бы, чтобы он уделил некоторое внимание этой теме, например, вопросу
о том, уклоняются ли люди, чтобы избежать лжи, или можно ли рассматривать саму двусмысленность
как ложь в ослабленной форме и, следовательно, возможный сигнал к обману.
Однако, несмотря на эти оговорки, книга «Выявление лжи и обмана» является, на мой взгляд,
бесценным вкладом в научную литературу по обману. Я без колебаний рекомендую его
.
Правда о лжи —
Бред повсюду. Бред процветает.
-George Carlin
Меня зовут Майк, я вырос в Массачусетсе, я езжу на BMW, и я выпускник UMass Amherst (Go U).
Как создатель контента (некоторые могут сказать «влиятельный человек», термин, который я презираю), многие из вас видят мою чрезвычайно красивую морду по крайней мере несколько раз в неделю. Возможно, вы даже немного знаете о моей личной жизни. С 25 тысячами подписчиков на TikTok, , кто, черт возьми, этот парень? критических замечаний в основном исчезли.Хотя больше ничего не изменилось, по-видимому, теперь я в некотором роде авторитет.
Короче говоря, вы доверяете тому, что я вам говорю.
Вспомните первое предложение этой статьи, которое вы прочитали несколько минут назад. Вы не задавались вопросом, не так ли? Вы просто автоматически верили каждому его слову.
На самом деле я там солгал. Все, что я сказал, правда, за исключением того, что я не езжу на Бимере… Я езжу на Мазде (БМВ бедняка).
Новая книга Айи Раден «Правда о лжи » исследует, почему мы верим в то, во что верим, и как мошенники пользуются нашими многочисленными когнитивными предубеждениями.
Возможно, вы не заметили… но ваш мозг заметил
Одной из предрасположенностей является предвзятость к честности. Как люди, мы устроены более или менее верить тому, что нам говорят. Как иначе можно было бы идти по жизни? Идея о том, что вы должны буквально «во всем сомневаться», абсурдна. Вы не сможете работать изо дня в день. Это одна из причин, по которой ваш мозг никогда не подвергал сомнению ложь о BMW.
Другое оружие, которое я использовал, чтобы смазать машину ложью, является картой гуру .Как объясняет Раден, персонаж-гуру «утверждает, что обладает какими-то особыми знаниями, властью или силой, которые помогают защищать, освобождать или гарантировать счастье или успех».
Между прочим, у меня никогда не заявлял ничего подобного — на самом деле, я изо всех сил пытался заявить полную противоположность («Я не гуру», как зрители прямой трансляции слышали снова и снова) .
Я подчеркиваю этот момент, потому что люди, которые потребляют контент, связанный с финансами, обычно делают это потому, что хотят заработать деньги .Некоторые более отчаянны, чем другие, что делает их уязвимыми для чуши. Их положение побуждает их верить.
Тем не менее, это тонкая линия. Многие шарлатаны в финансовой/деловой сфере также используют социальные сети для продвижения своих минусов. Мы занимаем одно и то же место. Если я когда-нибудь сойду с ума и начну нести чушь о проприетарных методах инвестирования или моем личном опыте, поймете ли вы это?
Погружаясь глубже
Для тех, кто читал бестселлер Raden New York Times Stoned (еще одна 🔥 книга, на которую я ссылался несколько раз), Правда о лжи копирует ее забавную, серьезную стиль.
И снова книга построена вокруг серии занимательных исторических анекдотов. Забудьте о сухой, утомительной прозе многих авторов в этом пространстве. Раден пишет так, как будто рассказывает вам историю за выпивкой, что, как выясняется, в первую очередь является законным, как она стала автором (см. мой обширный разговор с ней на YouTube).
Ее последняя книга выходит в сумасшедший для экономики период. Мошеннические схемы процветают. Если позаимствовать фразу, придуманную менеджером хедж-фонда Джимом Чаносом, мы живем в Золотой век мошенничества.
Что за старая поговорка? Правда сделает тебя свободным, или что-то в этом роде . Точно так же, Правда о лжи освободит вас — то есть от чуши — с несколькими хорошими смехами на этом пути.
Ссылка для покупки на Amazon
Продолжить чтение
ЛОЖЬ Т.М. Логан — «Преступление по книге»
ЛОЖЬ Т.М. Логан
Сент-Мартинс; 9/11/18
CBTB Рейтинг: 2.75/5
Вердикт: захватывающий саспенс с разочаровывающим финальным поворотом
Чем больше я читаю психологических триллеров, тем больше убеждаюсь, что грань между честной игрой и надуманными поворотами очень важна . Кажется, что на психологические триллеры все больше оказывается давление, чтобы показать этот захватывающий, непредвиденный поворот… но что происходит, когда этот поворот невозможно предсказать, потому что он не связан с остальной частью истории? В конце концов, любой финал может быть трудно предсказать, если читателю не будет шанса разгадать его по ходу романа.И действительно, одно из величайших удовольствий криминальной фантастики — получать эти подсказки вместе с главным героем — лучшие книги настолько хитры, что вы не разгадаете тайну, даже если подсказки были все это время, но вы любить каждый момент следственного процесса. Так что же нам делать с Т.М. Шумный психологический триллер Логана ЛОЖЬ? Я слышал восторженные отзывы об этой книге как от друзей из-за океана, так и от первых читателей здесь, в США, но, к сожалению, мой читательский опыт был далеко не звездным. Несмотря на то, что ЛОЖЬ, безусловно, достойна переедания и ее легко проглотить, она была значительно испорчена для этого читателя благодаря совершенно нестандартному финалу — финалу настолько драматичному и чрезмерному, что я не мог не чувствовать, что был обманут . Здесь нет честной игры, просто шоковая ценность. Если вы читатель, который считает, что честная игра важна, вам следует избегать ЛЖИ — вас, скорее всего, разочарует ее причудливый и мелодраматический финал. Если, однако, вы занимаетесь этим только ради развлечения — и я могу добавить, что в этом нет ничего постыдного, — ЛОЖЬ может доставить достаточно шокирующей ценности, чтобы окупить ваши затраты.Тем не менее, я бы порекомендовал добавить это в список вашей библиотеки, а не покупать копию — в конце концов, это может сработать для вас, но я бы не хотел посылать вас тратить на это с трудом заработанные деньги.
Описание сюжета:
Шесть дней назад Джо Линч был счастливо женатым мужчиной, преданным отцом и уважаемым учителем, живущим в зажиточном пригороде Лондона. Но это было до того, как он заметил машину своей жены, въезжающую в гараж отеля. Прежде чем он увидел ее в жарком споре с мужем ее лучшей подруги.До того, как Джо столкнулся с другим мужчиной в ссоре, где он оставил его мертвым, истекающим кровью и без сознания.
Теперь жизнь Джо рушится. Его жена солгала ему. Ее обман поставил под угрозу всю их семью. Мужчина, которого она встретила в отеле, исчез. И пока полиция расследует его исчезновение, подозрение падает на Джо.
Не в силах доверять любимой женщине, Джо оказывается во власти ее разоблачений и обманов, не зная, кому или чему верить.Все, что он знает, это то, что ее действия привели в их жизнь кого-то опасного — кого-то, одержимого ею и решившего разорвать мир Джо на части.
Что, если вся ваша жизнь была основана на ЛОЖЬ?
Правда о лжи
Вы не можете распознать лжеца, просто взглянув на него, но психологи сосредотачиваются на методах, которые могут действительно работать был зарезан, а его отец смертельно забит дубинкой в большом семейном доме на Лонг-Айленде.Власти не поверили его утверждениям о невиновности, и он провел 17 лет в тюрьме за убийства.
Тем не менее, в другом случае, детективы думали, что 16-летний Джеффри Дескович казался слишком обезумевшим и слишком стремящимся помочь детективам после того, как его одноклассник был найден задушенным. Он тоже был признан лжецом и отсидел за это преступление почти 16 лет.
Один человек был недостаточно расстроен. Другой был слишком расстроен. Как такие противоположные чувства могут быть явными признаками скрытой вины?
Это не так, говорит психолог Мария Хартвиг, исследователь обмана в Колледже уголовного правосудия Джона Джея при Городском университете Нью-Йорка.Оба мужчины, впоследствии реабилитированные, стали жертвами распространенного заблуждения: лжеца можно распознать по тому, как он себя ведет. В разных культурах люди верят, что такое поведение, как отведение взгляда, ерзание и заикание, выдает обманщиков.
На самом деле, несмотря на десятилетия поисков, исследователи нашли мало доказательств, подтверждающих это убеждение. «Одна из проблем, с которой мы сталкиваемся как исследователи лжи, заключается в том, что все думают, что знают, как работает ложь», — говорит Хартвиг, соавтор исследования невербальных сигналов лжи в Ежегодном обзоре психологии .Подобная самоуверенность привела к серьезным судебным ошибкам, о чем Танклефф и Дескович слишком хорошо знают. «Ошибки обнаружения лжи дорого обходятся обществу и людям, которые становятся жертвами ошибочных суждений», — говорит Хартвиг. «Ставки действительно высоки».
Трудно сказать
Психологи давно знают, как трудно распознать лжеца. В 2003 году психолог Белла ДеПауло, ныне работающая в Калифорнийском университете в Санта-Барбаре, и ее коллеги просмотрели научную литературу и собрали 116 экспериментов, в которых сравнивалось поведение людей, когда они лгали и когда говорили правду.В исследованиях оценивались 102 возможных невербальных сигнала, включая отведение взгляда, моргание, громкий разговор (невербальный сигнал, потому что он не зависит от используемых слов), пожимание плечами, изменение позы и движения головы, рук, рук или ног. Ни один из них не оказался надежным признаком лжеца, хотя некоторые из них имели слабую корреляцию, например, расширенные зрачки и незначительное повышение — неразличимое для человеческого уха — высоты голоса.
Три года спустя ДеПауло и психолог Чарльз Бонд из Техасского христианского университета проанализировали 206 исследований с участием 24 483 наблюдателей, оценивая достоверность 6 651 сообщений от 4 435 человек.Ни эксперты правоохранительных органов, ни студенты-добровольцы не смогли отличить истину от ложных утверждений лучше, чем в 54 процентах случаев — чуть выше случайности. В отдельных экспериментах точность колебалась от 31 до 73 процентов, при этом в небольших исследованиях вариации были более значительными. «Влияние удачи проявляется в небольших исследованиях, — говорит Бонд. «В исследованиях достаточного размера удача уравновешивается».
Этот эффект размера предполагает, что большая точность, о которой сообщалось в некоторых экспериментах, может быть просто сведена к случайности, говорит психолог и аналитик прикладных данных Тимоти Люк из Гетеборгского университета в Швеции.«Если мы до сих пор не обнаружили больших эффектов, — говорит он, — это, вероятно, потому, что их не существует ».
Эксперты полиции, однако, часто приводили другой аргумент: эксперименты были недостаточно реалистичными. В конце концов, говорят они, добровольцы — в основном студенты — которым в психологических лабораториях приказали солгать или сказать правду, не сталкиваются с теми же последствиями, что и подозреваемые в совершении преступлений в комнате для допросов или на даче свидетелей. «У «виновных» ничего не было на кону, — говорит Джозеф Бакли, президент John E.Reid and Associates, которая ежегодно обучает тысячи сотрудников правоохранительных органов методам обнаружения лжи на основе поведения. «Это не было реальной, последовательной мотивацией».
Саманта Манн, психолог из Университета Портсмута, Великобритания, думала, что такая критика со стороны полиции имела смысл, когда 20 лет назад ее привлекли к исследованию обмана. Чтобы углубиться в проблему, она и ее коллега Альдерт Врей сначала просмотрели многочасовые видеозаписи допросов осужденного серийного убийцы в полиции и выбрали три известные истины и три известные лжи.Затем Манн попросил 65 английских полицейских просмотреть шесть утверждений и определить, какие из них верны, а какие нет. Поскольку интервью велись на голландском языке, офицеры судили исключительно на основе невербальных сигналов.
Офицеры были правы в 64 процентах случаев — лучше, чем случайно, но все же не очень точно, говорит она. А хуже всего поступили офицеры, которые сказали, что полагались на невербальные стереотипы, такие как «лжецы отводят взгляд» или «лжецы ерзают». На самом деле убийца поддерживал зрительный контакт и не ерзал, обманывая.«Этот парень явно очень нервничал, без сомнения», — говорит Манн, но он контролировал свое поведение, чтобы стратегически противодействовать стереотипам.
В более позднем исследовании, также проведенном Манном и Врием, 52 голландских полицейских не более чем случайно различали правдивые и ложные заявления, данные членами семьи, которые убили своих родственников, но отрицали это в мучительных выражениях во время телевизионных пресс-конференций, используемых в обучение. Примечательно, что офицеры, показавшие худшие результаты, были теми, кто считал эмоциональные проявления искренними.Но что это означало? «Если муж убил свою жену, он мог расстроиться по разным причинам, например, из-за угрызений совести или из-за того, что его поймали», — говорит Манн. «Невербальное поведение настолько своеобразно. Если вы сосредоточитесь на невербальном поведении, таком как эмоции, вы споткнетесь».
Подтвердив эти результаты в большом масштабе годы спустя, Хартвиг и Бонд проанализировали литературу по исследованиям, сравнивающим способности людей обнаруживать ложь с высокими и низкими ставками. Они не нашли доказательств того, что люди лучше обнаруживают ложь преступников или ошибочно обвиненных подозреваемых в ходе полицейских расследований, чем ложь добровольцев из лаборатории.
Есть что скрывать
От серийных убийц до студентов, лгавших в лабораторных экспериментах, ложь во всех этих экспериментах была произнесена. В исследовании, опубликованном в 2019 году, Манн изучил невербальный обман, например, когда кто-то пытается скрыть незаконную деятельность — тип обмана, относящийся к обнаружению террористов или контрабандистов. Она набрала 52 студента-добровольца университета и попросила половину из них перевезти ноутбук, якобы содержащий конфиденциальные фотографии, во время поездки на пароме между двумя городами.Добровольцам сказали попытаться слиться с толпой и не выглядеть «подозрительно», потому что люди будут пытаться их опознать. Другой половине группы дали для перевозки обычный сотовый телефон без каких-либо указаний скрывать, что они делают.
Когда Манн показал видеоролики о поездке на пароме 104 другим добровольцам и попросил их выбрать «контрабандистов», наблюдатели поступили не лучше, чем наугад. В последующих интервью «контрабандисты» сказали, что нервничали, но сознательно пытались вести себя нормально и контролировать свои нервы с помощью таких тактик, как прослушивание музыки или использование телефонов.
Затем Манн поднял ставки. Половине из новой группы из 60 добровольцев дали конверт с российской, египетской и корейской валютой для сокрытия, а другая половина ничего не «перевозила». Но на этот раз Манн отправил на паром двух исследователей, чтобы они расхаживали вокруг и тщательно изучали пассажиров, казалось, сравнивая их лица с фотографиями на мобильном телефоне.
На этот раз 120 наблюдателей, пытавшихся распознать «контрабандистов» на видео, угадали правильно только в 39,2% случаев, что намного меньше шансов.Причина, по словам Манна, в том, что «контрабандисты» сознательно старались выглядеть нормально, в то время как «невинные» добровольцы из контрольной группы просто действовали естественно. Их удивление по поводу неожиданного пристального внимания показалось наблюдателям признаком вины.
Открытие того факта, что мошенники могут успешно скрывать нервозность, восполняет пробел в исследованиях обмана, говорит психолог Рональд Фишер из Международного университета Флориды, обучающий агентов ФБР. «Не так много исследований сравнивают внутренние эмоции людей с тем, что замечают другие», — говорит он.«Все дело в том, что лжецы действительно нервничают больше, но это внутреннее чувство, а не то, как они ведут себя под наблюдением других».
Подобные исследования заставили исследователей в значительной степени отказаться от поиска невербальных признаков обмана. Но есть ли другие способы распознать лжеца? Сегодня психологи, изучающие обман, чаще сосредотачиваются на вербальных сигналах и, в частности, на способах преувеличения различий между тем, что говорят лжецы и те, кто говорит правду.
Например, интервьюеры могут стратегически утаивать доказательства дольше, позволяя подозреваемому говорить более свободно, что может привести лжецов к противоречиям.В одном эксперименте Хартвиг обучил этой технике 41 полицейского-стажера, которые затем правильно определили лжецов примерно в 85 % случаев, по сравнению с 55 % других 41 новобранца, которые еще не прошли обучение. «Мы говорим о значительном повышении точности», — говорит Хартвиг.
Другой метод допроса использует пространственную память, предлагая подозреваемым и свидетелям зарисовать сцену, связанную с преступлением или алиби. Поскольку это улучшает память, рассказчики правды могут сообщать больше подробностей.В исследовании с имитацией шпионской миссии, опубликованном Манн и ее коллегами в прошлом году, 122 участника встретились с «агентом» в школьной столовой, обменялись кодом, а затем получили посылку. После этого участники, которых попросили рассказать правду о том, что произошло, дали на 76 процентов больше подробностей о том, что произошло в этом месте, во время зарисовки интервью, чем те, кого попросили скрыть обмен кодовыми пакетами . «Когда вы рисуете, вы заново переживаете событие — так что это помогает памяти», — говорит соавтор исследования Ханин Диб, психолог из Портсмутского университета.
Эксперимент был разработан при участии британской полиции, которая регулярно использует наброски интервью и работает с исследователями психологии в рамках перехода страны к допросам без предположения о вине, которые официально заменили допросы в стиле обвинения в 1980-х и 1990-х годах в том, что страну после скандалов, связанных с неправомерным осуждением и злоупотреблениями.
Медленно меняются
Однако в США такие научно обоснованные реформы еще не затронули полицию и других сотрудников службы безопасности.Управление транспортной безопасности Министерства внутренней безопасности США, например, до сих пор использует невербальные подсказки для обмана, чтобы проверять пассажиров в аэропорту для допроса. Скрытный контрольный список поведенческого скрининга агентства предписывает агентам искать признаки предполагаемых лжецов, такие как отведенный взгляд — считающийся признаком уважения в некоторых культурах — и продолжительный взгляд, быстрое моргание, жалобы, свист, преувеличенная зевота, прикрытие рта во время разговора и чрезмерное ерзание или уход за собой.Все они были тщательно опровергнуты исследователями.
Учитывая, что агенты полагаются на такие расплывчатые и противоречивые основания для подозрений, неудивительно, что в период с 2015 по 2018 год пассажиры подали 2251 официальную жалобу, утверждая, что они были профилированы по национальному, расовому, этническому признаку или по другим причинам. Контроль Конгресса за методами проверки TSA в аэропортах восходит к 2013 году, когда Счетная палата правительства США — подразделение Конгресса, которое проверяет, оценивает и дает рекомендации по государственным программам — рассмотрело научные данные для обнаружения поведения и обнаружило их отсутствие, рекомендовав ограничение TSA. финансирования и сократить его использование.В ответ Управление транспортной безопасности отказалось от использования автономных специалистов по выявлению поведения и сократило контрольный список с 94 до 36 показателей, но сохранило многие научно неподтвержденные элементы, такие как сильное потоотделение.
В ответ на возобновление проверки Конгресса TSA в 2019 году пообещала улучшить надзор за персоналом, чтобы уменьшить профилирование. Тем не менее, агентство продолжает видеть ценность поведенческого скрининга. Как заявил следователям Конгресса представитель министерства национальной безопасности, поведенческие индикаторы «здравого смысла» стоит включить в «рациональную и оправданную программу безопасности», даже если они не соответствуют академическим стандартам научных доказательств.В заявлении для Knowable менеджер TSA по связям со СМИ Р. Картер Лэнгстон сказал, что «TSA считает, что обнаружение поведения обеспечивает критический и эффективный уровень безопасности в национальной транспортной системе». TSA указывает на два отдельных успеха в обнаружении поведения за последние 11 лет, которые предотвратили посадку трех пассажиров на самолеты со взрывчатыми или зажигательными устройствами.
Но, говорит Манн, не зная, сколько потенциальных террористов проскользнуло незамеченными через систему безопасности, невозможно измерить успех такой программы.И действительно, в 2015 году исполняющий обязанности главы TSA был переназначен после того, как тайные агенты Национальной безопасности в ходе внутреннего расследования успешно провозили фальшивые взрывные устройства и настоящее оружие через службу безопасности аэропорта в 95% случаев.
В 2019 году Манн, Хартвиг и 49 других университетских исследователей опубликовали обзор, в котором оцениваются доказательства для скрининга поведенческого анализа, в котором делается вывод о том, что сотрудники правоохранительных органов должны отказаться от этой «в корне ошибочной» лженауки, которая может «навредить жизни и свободе людей.
Тем временем Хартвиг объединился с экспертом по национальной безопасности Марком Фэллоном, бывшим специальным агентом Службы уголовных расследований ВМС США и бывшим заместителем директора Службы внутренней безопасности, чтобы создать новую учебную программу для следователей, более основанную на науке. «Прогресс был медленным, — говорит Фэллон. Но он надеется, что будущие реформы могут спасти людей от несправедливых убеждений, которые омрачили жизнь Джеффри Десковича и Марти Танклеффа.
Для Танклефф стереотипы о лжецах оказались живучими.По словам Лонни Соури, кризисного менеджера, который тренировал его в ходе своей многолетней кампании по оправданию, а недавно и по юридической практике, сдержанному, книжному человеку пришлось научиться проявлять больше чувств, чтобы «создать новый нарратив» об оскорбленной невиновности. усилие. Это сработало, и в 2020 году Танклефф наконец получил доступ в нью-йоркский бар. Почему так важно было проявлять эмоции? «Люди, — говорит Соури, — очень предвзяты».
Примечание редактора: эта статья была обновлена 25 марта 2021 года, чтобы исправить фамилию кризис-менеджера, приведенную в статье.Их зовут Лонни Соури, а не Лонни Стоуффер.
Первоначально эта статья была опубликована в Knowable Magazine , независимом журналистском выпуске Annual Reviews. Подпишитесь на рассылку новостей.
Почему нельзя распознать лжеца, просто взглянув | Наука
Многие люди думают, что лжецы выдают себя нервными манерами, такими как пожимание плечами, моргание или улыбка. Но научные данные говорят о другом. Хенрик Соренсен через Getty ImagesПолиция посчитала, что 17-летний Марти Танклефф казался слишком спокойным после того, как обнаружил, что его мать зарезана, а отец забит дубинками в большом семейном доме на Лонг-Айленде.Власти не поверили его утверждениям о невиновности, и он провел 17 лет в тюрьме за убийства.
Тем не менее, в другом случае детективы подумали, что 16-летний Джеффри Дескович казался слишком обезумевшим и слишком стремящимся помочь детективам после того, как его одноклассник был найден задушенным. Он тоже был признан лжецом и отсидел за это преступление почти 16 лет.
Один человек был недостаточно расстроен. Другой был слишком расстроен. Как такие противоположные чувства могут быть явными признаками скрытой вины?
Это не так, говорит психолог Мария Хартвиг, исследователь обмана в Колледже уголовного правосудия Джона Джея при Городском университете Нью-Йорка.Оба мужчины, впоследствии реабилитированные, стали жертвами распространенного заблуждения: лжеца можно распознать по тому, как он себя ведет. В разных культурах люди верят, что такое поведение, как отведение взгляда, ерзание и заикание, выдает обманщиков.
На самом деле, несмотря на десятилетия поисков, исследователи нашли мало доказательств, подтверждающих это убеждение. «Одна из проблем, с которыми мы сталкиваемся как исследователи лжи, заключается в том, что все думают, что знают, как работает ложь», — говорит Хартвиг, соавтор исследования невербальных сигналов лжи в Ежегодном обзоре психологии .Подобная самоуверенность привела к серьезным судебным ошибкам, о чем Танклефф и Дескович слишком хорошо знают. «Ошибки обнаружения лжи дорого обходятся обществу и людям, которые становятся жертвами ошибочных суждений», — говорит Хартвиг. «Ставки действительно высоки».
Трудно сказать
Психологи давно знают, как трудно распознать лжеца. В 2003 году психолог Белла ДеПауло, ныне работающая в Калифорнийском университете в Санта-Барбаре, и ее коллеги просмотрели научную литературу и собрали 116 экспериментов, в которых сравнивалось поведение людей, когда они лгали и когда говорили правду.В исследованиях оценивались 102 возможных невербальных сигнала, включая отведение взгляда, моргание, громкий разговор (невербальный сигнал, потому что он не зависит от используемых слов), пожимание плечами, изменение позы и движения головы, рук, рук или ног. Ни один из них не оказался надежным признаком лжеца, хотя некоторые из них имели слабую корреляцию, например, расширенные зрачки и незначительное повышение — неразличимое для человеческого уха — высоты голоса.
Три года спустя ДеПауло и психолог Чарльз Бонд из Техасского христианского университета проанализировали 206 исследований с участием 24 483 наблюдателей, оценивая достоверность 6 651 сообщений от 4 435 человек.Ни эксперты правоохранительных органов, ни студенты-добровольцы не смогли отличить истину от ложных утверждений лучше, чем в 54 процентах случаев — чуть выше случайности. В отдельных экспериментах точность колебалась от 31 до 73 процентов, при этом в небольших исследованиях вариации были более значительными. «Влияние удачи проявляется в небольших исследованиях, — говорит Бонд. «В исследованиях достаточного размера удача уравновешивается».
Этот эффект размера предполагает, что большая точность, о которой сообщается в некоторых экспериментах, может быть просто сведена к случайности, говорит психолог и аналитик прикладных данных Тимоти Люк из Гетеборгского университета в Швеции.«Если мы до сих пор не обнаружили больших эффектов, — говорит он, — это, вероятно, потому, что их не существует ».
Здравый смысл гласит, что лжеца можно распознать по тому, как он говорит или ведет себя. Но когда ученые изучили доказательства, они обнаружили, что очень немногие сигналы действительно имеют какое-либо существенное отношение к лжи или правде. Даже несколько статистически значимых ассоциаций не были достаточно сильными, чтобы быть надежными индикаторами. Адаптировано из A. Vrij et al./ АР Психология 2019 Однако эксперты полициичасто приводили другой аргумент: эксперименты были недостаточно реалистичными. В конце концов, говорят они, добровольцы — в основном студенты — которым в психологических лабораториях приказали солгать или сказать правду, не сталкиваются с теми же последствиями, что и подозреваемые в совершении преступлений в комнате для допросов или на даче свидетелей. «У «виновных» ничего не было на кону, — говорит Джозеф Бакли, президент компании John E. Reid and Associates, которая ежегодно обучает тысячи сотрудников правоохранительных органов методам обнаружения лжи на основе поведения.«Это не было реальной, последовательной мотивацией».
Саманта Манн, психолог из Университета Портсмута, Великобритания, думала, что такая критика со стороны полиции имела смысл, когда 20 лет назад ее привлекли к исследованию обмана. Чтобы углубиться в проблему, она и ее коллега Альдерт Врей сначала просмотрели многочасовые видеозаписи допросов осужденного серийного убийцы в полиции и выбрали три известные истины и три известные лжи. Затем Манн попросил 65 английских полицейских просмотреть шесть утверждений и определить, какие из них верны, а какие нет.Поскольку интервью велись на голландском языке, офицеры судили исключительно на основе невербальных сигналов.
Офицеры были правы в 64 процентах случаев — лучше, чем случайно, но все же не очень точно, говорит она. А хуже всего поступили офицеры, которые сказали, что полагались на невербальные стереотипы, такие как «лжецы отводят взгляд» или «лжецы ерзают». На самом деле убийца поддерживал зрительный контакт и не ерзал, обманывая. «Этот парень явно очень нервничал, без сомнения», — говорит Манн, но он контролировал свое поведение, чтобы стратегически противодействовать стереотипам.
В более позднем исследовании, также проведенном Манном и Врием, 52 голландских полицейских не более чем случайно различали правдивые и ложные заявления, данные членами семьи, которые убили своих родственников, но отрицали это в мучительных выражениях во время телевизионных пресс-конференций, используемых в учиться. Примечательно, что офицеры, показавшие худшие результаты, были теми, кто считал эмоциональные проявления искренними. Но что это означало? «Если муж убил свою жену, он мог расстроиться по разным причинам, например, из-за угрызений совести или из-за того, что его поймали», — говорит Манн.«Невербальное поведение настолько своеобразно. Если вы сосредоточитесь на невербальном поведении, таком как эмоции, вы споткнетесь».
Подтвердив эти результаты в большом масштабе годы спустя, Хартвиг и Бонд проанализировали литературу по исследованиям, сравнивающим способности людей обнаруживать ложь с высокими и низкими ставками. Они не нашли доказательств того, что люди лучше обнаруживают ложь преступников или ошибочно обвиненных подозреваемых в ходе полицейских расследований, чем ложь добровольцев из лаборатории.
Что скрывать
От серийных убийц до студентов, лгавших в лабораторных экспериментах, ложь во всех этих экспериментах была произнесена.В исследовании, опубликованном в 2019 году, Манн изучил невербальный обман, например, когда кто-то пытается скрыть незаконную деятельность — тип обмана, относящийся к обнаружению террористов или контрабандистов. Она набрала 52 студента-добровольца университета и попросила половину из них перевезти ноутбук, якобы содержащий конфиденциальные фотографии, во время поездки на пароме между двумя городами. Добровольцам сказали попытаться слиться с толпой и не выглядеть «подозрительно», потому что люди будут пытаться их опознать. Другой половине группы дали для перевозки обычный сотовый телефон без каких-либо указаний скрывать, что они делают.
Когда Манн показал видеоролики о поездке на пароме 104 другим добровольцам и попросил их выбрать «контрабандистов», наблюдатели поступили не лучше, чем наугад. В последующих интервью «контрабандисты» сказали, что нервничали, но сознательно пытались вести себя нормально и контролировать свои нервы с помощью таких тактик, как прослушивание музыки или использование телефонов.
Затем Манн поднял ставки. Половине из новой группы из 60 добровольцев дали конверт с российской, египетской и корейской валютой для сокрытия, а другая половина ничего не «перевозила».Но на этот раз Манн отправил на паром двух исследователей, чтобы они расхаживали вокруг и тщательно изучали пассажиров, казалось, сравнивая их лица с фотографиями на мобильном телефоне.
На этот раз 120 наблюдателей, пытавшихся распознать «контрабандистов» на видео, угадали правильно только в 39,2% случаев, что намного меньше шансов. Причина, по словам Манна, в том, что «контрабандисты» сознательно старались выглядеть нормально, в то время как «невинные» добровольцы из контрольной группы просто действовали естественно. Их удивление по поводу неожиданного пристального внимания показалось наблюдателям признаком вины.
Тот факт, что обманщики могут успешно скрывать нервозность, восполняет пробел в исследованиях обмана, говорит психолог Рональд Фишер из Международного университета Флориды, обучающий агентов ФБР. «Не так много исследований сравнивают внутренние эмоции людей с тем, что замечают другие», — говорит он. «Все дело в том, что лжецы действительно нервничают больше, но это внутреннее чувство, а не то, как они ведут себя под наблюдением других».
Подобные исследования привели к тому, что исследователи в значительной степени отказались от поиска невербальных признаков обмана.Но есть ли другие способы распознать лжеца? Сегодня психологи, изучающие обман, чаще сосредотачиваются на вербальных сигналах и, в частности, на способах преувеличения различий между тем, что говорят лжецы и те, кто говорит правду.
Например, интервьюеры могут стратегически утаивать доказательства дольше, позволяя подозреваемому говорить более свободно, что может привести лжецов к противоречиям. В одном эксперименте Хартвиг обучил этой технике 41 полицейского-стажера, которые затем правильно определили лжецов примерно в 85 % случаев, по сравнению с 55 % других 41 новобранца, которые еще не прошли обучение.«Мы говорим о значительном повышении точности», — говорит Хартвиг.
Другой метод допроса задействует пространственную память, предлагая подозреваемым и свидетелям зарисовать сцену, связанную с преступлением или алиби. Поскольку это улучшает память, рассказчики правды могут сообщать больше подробностей. В исследовании с имитацией шпионской миссии, опубликованном Манн и ее коллегами в прошлом году, 122 участника встретились с «агентом» в школьной столовой, обменялись кодом, а затем получили посылку. После этого участники, которых попросили рассказать правду о том, что произошло, дали на 76 процентов больше подробностей о том, что произошло в этом месте, во время зарисовки интервью, чем те, кого попросили скрыть обмен кодовыми пакетами . «Когда вы рисуете, вы заново переживаете событие — так что это помогает памяти», — говорит соавтор исследования Ханин Диб, психолог из Портсмутского университета.
Эксперимент был разработан при участии британской полиции, которая регулярно использует наброски интервью и работает с исследователями психологии в рамках перехода страны к допросам без предположения о вине, которые официально заменили допросы в стиле обвинения в 1980-х и 1990-х годах в этой стране. после скандалов, связанных с неправомерным осуждением и злоупотреблениями.
Медленные изменения
Однако в США такие научно обоснованные реформы еще не получили значительного распространения среди полиции и других сотрудников службы безопасности. Управление транспортной безопасности Министерства внутренней безопасности США, например, до сих пор использует невербальные подсказки для обмана, чтобы проверять пассажиров в аэропорту для допроса. Скрытный контрольный список поведенческого скрининга агентства предписывает агентам искать признаки предполагаемых лжецов, такие как отведенный взгляд, который считается признаком уважения в некоторых культурах, и продолжительный взгляд, быстрое моргание, жалобы, свист, преувеличенная зевота, прикрытие рта во время разговора и чрезмерное ерзание или уход за собой.Все они были тщательно опровергнуты исследователями.
Учитывая, что агенты полагаются на такие расплывчатые и противоречивые основания для подозрений, неудивительно, что в период с 2015 по 2018 год пассажиры подали 2251 официальную жалобу, утверждая, что они были профилированы по национальному, расовому, этническому признаку или по другим причинам. Контроль Конгресса за методами проверки TSA в аэропортах восходит к 2013 году, когда Счетная палата правительства США — подразделение Конгресса, которое проверяет, оценивает и дает рекомендации по государственным программам — рассмотрело научные данные для обнаружения поведения и обнаружило их отсутствие, рекомендовав ограничение TSA. финансирования и сократить его использование.В ответ Управление транспортной безопасности отказалось от использования автономных специалистов по выявлению поведения и сократило контрольный список с 94 до 36 показателей, но сохранило многие научно неподтвержденные элементы, такие как сильное потоотделение.
В ответ на возобновление проверки Конгресса TSA в 2019 году пообещала улучшить надзор за персоналом, чтобы уменьшить профилирование. Тем не менее, агентство продолжает видеть ценность поведенческого скрининга. Как заявил следователям Конгресса представитель министерства национальной безопасности, поведенческие индикаторы «здравого смысла» стоит включить в «рациональную и оправданную программу безопасности», даже если они не соответствуют академическим стандартам научных доказательств.В заявлении для Knowable менеджер TSA по связям со СМИ Р. Картер Лэнгстон сказал, что «TSA считает, что обнаружение поведения обеспечивает критический и эффективный уровень безопасности в национальной транспортной системе». TSA указывает на два отдельных успеха в обнаружении поведения за последние 11 лет, которые предотвратили посадку трех пассажиров на самолеты со взрывчатыми или зажигательными устройствами.
Но, говорит Манн, не зная, сколько потенциальных террористов проскользнуло через систему безопасности незамеченными, невозможно измерить успех такой программы.И действительно, в 2015 году исполняющий обязанности главы TSA был переназначен после того, как тайные агенты Национальной безопасности в ходе внутреннего расследования успешно провозили фальшивые взрывные устройства и настоящее оружие через службу безопасности аэропорта в 95% случаев.
В 2019 году Манн, Хартвиг и 49 других университетских исследователей опубликовали обзор, в котором оцениваются доказательства для скрининга с помощью поведенческого анализа, в котором делается вывод о том, что сотрудники правоохранительных органов должны отказаться от этой «фундаментально ошибочной» лженауки, которая может «навредить жизни и свободе людей.
Хартвиг, тем временем, объединился с экспертом по национальной безопасности Марком Фэллоном, бывшим специальным агентом Службы уголовных расследований ВМС США и бывшим помощником директора Министерства внутренней безопасности, чтобы создать новую учебную программу для следователей, более основанную на науке. «Прогресс был медленным, — говорит Фэллон. Но он надеется, что будущие реформы могут спасти людей от несправедливых убеждений, которые омрачили жизнь Джеффри Десковича и Марти Танклеффа.
Для Танклеффа стереотипы о лжецах оказались живучими.По словам Лонни Соури, кризисного менеджера, который тренировал его в ходе своей многолетней кампании по оправданию, а недавно и по юридической практике, сдержанному, книжному человеку пришлось научиться проявлять больше чувств, чтобы «создать новый нарратив» об оскорбленной невиновности. усилие. Это сработало, и в 2020 году Танклефф наконец получил доступ в нью-йоркский бар. Почему так важно было проявлять эмоции? «Люди, — говорит Соури, — очень предвзяты».
Примечание редактора: эта статья была обновлена 25 марта 2021 года, чтобы исправить фамилию кризис-менеджера, приведенную в статье.Их зовут Лонни Соури, а не Лонни Стоуффер.
Knowable Magazine — это независимое журналистское издание Annual Reviews.
Рекомендуемые видео
.Картинки на тему психология: D0 bf d1 81 d0 b8 d1 85 d0 be d0 bb d0 be d0 b3 d0 b8 d1 8f картинки, стоковые фото D0 bf d1 81 d0 b8 d1 85 d0 be d0 bb d0 be d0 b3 d0 b8 d1 8f
Психология. Картинки. Юмор. Психологи шутят. Анекдоты по психологии.
Юмор, анекдоты о психологии и психологах, смешные цитаты, статьи.— Пpекpасно! — говоpит вpач пациенту. — Сначала я думал, что у вас шизофpения, а тепеpь твеpдо увеpен, что только невpастения.
— А какая pазница между ними, доктоp?
— Видите ли, шизофpеник уверен, что дважды два пять, и спокоен, а невpастеник же знает, что дважды два четыpе, но так неpвничает…
Сегодня пересаживали рыбок из одного аквариума в другой.
В ходе издевательства над животными в очередной раз подтвердились следующие житейские правила:
— сопротивление судьбе — главная причина стрессов;
— если вам кажется, что судьба обращается с вами грубо и немилосердно, это вовсе не значит, что вам желают зла. Просто вы заняли неудобную для нее позицию;
— если увлеченно заниматься любимым делом (например, сосать корягу), можно пропустить даже апокалипсис.
М.ФрайЯ — психолог…
1. Что мои друзья думают я делаю
2.
Что моя мама думает я делаю
3. Что пациенты думают я делаю
4. Что я думаю я делаю
5. Что я должен делать
6. Что я на самом деле делаю
Психолог просит девочку нарисовать картинку – лето!
Девочка рисует – сугробы, фигурка в валенках, тулупе и шапке-ушанке на лыжах…
Психолог:
— Я просил тебя нарисовать Лето!!
— Ну!
— Ну какое же это лето? смотри – снег, лыжи, одежда зимняя!
Девочка: [грустно глядя на дядю]
– Вот такое у нас в Сибири хреновое лето.
Невротики строят воздушные замки, шизофреники живут в них, а психиатры собирают арендную плату. Фриц Перлз
— … Люди боятся психотерапии.
— Почему? Что там такого страшного?
— На самом деле, там нет ничего страшнее самого себя. Там всё из материала заказчика.
Приходит к Фрейду дочка, и говорит:
— Папочка, приснился мне сон. Приходит ко мне дядюшка Юнг, и дает мне банан. А банан такой весь зеленый, такой неспелый и чем-то даже противный. И не понравился мне банан, и не взяла я его.
А потом подошел ко мне дядюшка Фромм, и дал банан, а банан весь такой гадкий, гнилой и переспевший, и не взяла я этот банан тоже. А зато потом подошел ко мне ты, папочка, и дал мне банан весь такой хороший, приятный, созревший и вкусный…
Подумал Фрейд и говорит так неуверенно:
— А знаешь, дочка, иногда банан — это просто банан…
Ученые Британии предложили лечить депрессию c помощью ЛСД.
— Подскажите, а зачем человеку осознанные сновидения? Что за желание всё контролировать?!
— Я тоже не понимаю! Пусть 90% начнут, хотя бы практиковать осознанное бодрствование!
Если вы сказали, не подумав, значит, вы сказали то, что думаете.
– У вас в роду были проблемы с психикой?
– Вроде нет.
– Приятно быть первым, не правда ли?
Интересно, почему нельзя поставить в семейном положении
«влюблен в себя»? Об эгоистах вообще не думают…
– Тук-тук
– Кто там?
– Это мотивация, я на пять минут.
Весьма взволнованный Нострадамус прибегает к Фрейду и выплескивает: Мне такое виденье было накануне, не могу ничего понять.
.. Помоги!
Фрейд степенно: Ну рассказывай… Чем смогу, так сказать…
Нострадамус: Привиделось мне, что в будущем вся Европа будет ходить под знаком…
— Дьявола?! — перебивает Фрейд.
— Нет. Это бы я понял.
— Креста Господнего?
— Нет, — вздыхает Нострадамус.
— А, что же тогда?
— ЕС. Какое-то непонятное ЕС.
— ЕС! — благоговейно восклицает Фрейд. — Я знал, я верил! ЕС! Ебическая Сила!
Мне нужен отпуск по уходу за внутренним ребенком. 🙂
Разница между психотерапией и консультацией:
Клиент: Доктор, что это у меня?
Консультант (уверенно): У вас Неведомая Хренотень!
Терапевт: АААА! Что это у вас?!
На тренинге. Группа:
— Обучите нас ещё чему-нибудь!
— Хватит ко мне приставать, психотерапия половым путём не передаётся!
Психолог — это тот, кто помогает человеку, наступающему на одни и те же грабли, сменить грабли.
На приёме у психолога.
— Доктор, всё у меня в жизни хорошо, но не хватает острых ощущений… Все я уже перепробовал, и с парашютом прыгал, и с аквалангом нырял и т.
д. Хочется чего-то нового.
— Заведите себе любовницу.
— У меня их три — не помогает.
— Тогда расскажите о них вашей жене…
Встречаются две подруги — стоматолог и психолог. Психолог: «А ты знаешь, оказывается, лечение у стоматолога — это, в сущности, сублимированный половой акт, ты же находишься в оральной зоне, в тесном контакте, визуально форма опять же, сильнейший стимулятор половых влечений… Это Фрейд ещё отмечал…»
Стоматолог (устало): «Так вот почему я себя после смены такой зат..ханной чувствую…»
Ночь. Больница для пациентов с расстройствами в психике.
Внезапно из палаты доносится «…аааААА-А-А-А».
В палату спешит дежурный врач. На койке — пациент в смирительной рубашке.
Пациент (приподнимаясь с койки, с надеждой в голосе):
— Харе Кришна?! Харе Кришна?!
Врач (успокаивающе):
— Кришна, Кришна, Харе, Харе…
— Кстати, а вы случайно не в курсе, к чему снится Хеллингер?
— К перестановке мебели в квартире…
— Что такое депрессия?
— Депрессия — это когда воздушный замок упал и придавил своего создателя!
2 пары парапсихологов не парясь заменяют 8 обычных.
комиксы, гиф анимация, видео, лучший интеллектуальный юмор.
Есть три вида лжи: ложь, наглая ложь и социальная психология
Про Стэнфордский эксперимент, наверное, слышали все. Демонстрация жестокости человеческой природы, подтверждение влияния ситуации на поведение людей, бла-бла-бла.
По официальной версии, дело было так:
Профессор психологии Стэнфордского университета Филипп Зимбардо набрал двадцать два студента и назначил (случайным образом, по жребию) половине из них роль охранников, а другой половине — роль заключенных. В подвале учебного корпуса психологии для этого эксперимента специально оборудовали три «тюремные камеры». Все получили соответствующие костюмы, «охранники» — униформу, дубинки, темные очки, чтобы не видно было их глаз. «Заключенные» должны были носить тюремные халаты с номером, подобие колпака на голове и цепь на лодыжке. Зимбардо расставил всех по местам и оставил их одних в этой искусственно созданной «лабораторной ситуации», при этом сам он имел возможность следить за происходящим с помощью камеры видеонаблюдения.
Что стало происходить? Согласно версии Зимбардо, ставшей сразу официальной, «охранники» повели себя самым жестоким образом, каждый день придумывали новые издевательства и унижения: будили «заключенных» посреди ночи, заставляли отжиматься, все время проводили пересчет и т. д. Кроме того, «заключенных» поддерживали в постоянном психологическом напряжении: называли исключительно по номерам, говорили, что среди них есть предатели, внушали подозрение друг к другу и т. д. Все это привело к тому, что пятеро из них впали в нервную депрессию, и Зимбардо был вынужден прекратить эксперимент через шесть дней, тогда как по плану он должен был длиться две недели. В действительности же примерно половина из сказанного выше — наглейшая пропаганда.
Прежде всего стоит пояснить политический контекст. В начале 70-х президент Никсон объявил в США «войну с наркотиками», и количество заключённых в американских тюрьмах стало расти в геометрической прогрессии. Даже сейчас на 100 000 американцев приходится 639 заключённых — с огромным отрывом первое место в мире.
Особенно сильно ужесточение наркополитики ударило по меньшинствам (афро- и испаноамериканцам) и левым протестующим (хиппи, марихуана, все дела). Зимбардо с молодости был активистом за всё хорошее против всего плохого и поспешил высказаться в их защиту с высоты своего учёного статуса. Так родилась идея «эксперимента». Эксперимента, результат которого был известен до его начала: Зимбардо стремился показать, что тюремная ситуация полностью определяет жестокость, в то время как личные качества людей почти ни на что не влияют. Эксперимент заранее был задуман как пропагандистская акция, а первое и необходимое условие успешной пропаганды — широкое освещение в СМИ. Ещё до начала эксперимента Зимбардо пригласил фотографов и телеоператоров фиксировать происходящее. В первый день – организовал съёмку «ареста заключённых». На второй – выступил перед журналистами. Помимо этого, эксперимент снимался на скрытую камеру. Ещё до окончания обработки данных Зимбардо разослал избранные кадры в крупные университеты, библиотеки и тюрьмы.
Никакого научного рецензирования, конечно же, проведено не было. Здесь мы видим второе необходимое условие успешной пропаганды — давление на эмоции публики.
Но в чём подвох в самой постановке эксперимента? Может, всё было устроено методологически корректно, а описанное выше — не более чем рекламная акция для реальной науки? Увы. Главный недостаток исследования — малая выборка. Участниками эксперимента были всего 24 человека, и проводился он всего один раз, чего недостаточно для статистической значимости результата. Кроме того, все участники были белыми студентами 20-25 лет из среднего класса, поэтому выборка не репрезентовала ни американское общество в целом, ни американских заключённых. Из-за этого эксперимент закономерно плохо воспроизводится — при методологически правильной постановке похожих результатов не получается. Хорошо, может быть, Зимбардо просто сделал слишком смелые выводы из недостаточных данных? Нет, всё было ещё интереснее. В официальной версии, опубликованной самим Зимбардо, есть несколько серьёзных подтасовок.
Хотя утверждалось, что поведение участников никем не контролировалось, в действительности это было не так. Перед началом эксперимента один из аспирантов Зимбардо выдал «надзирателям» прямую инструкцию применять насилие. Если поведение кого-то из участников сильно отклонялось от нужного экспериментаторам, Зимбардо вызывал его к себе и корректировал. Хотя утверждалось, что участник может покинуть эксперимент в любой момент, это было не так. Двоим в этом отказали: одному пришлось симулировать нервный срыв, другому — начать голодовку. Эти действия Зимбардо выставил в качестве дополнительного подтверждения своего тезиса о чудовищной жестокости установленного надзирателями режима.
Замысел Зимбардо удался. Стэнфордский эксперимент сначала стал сенсацией в медиа, а позже вошёл в научный мейнстрим. Многие психологи, в том числе именитый Эрих Фромм, начали критиковать эксперимент ещё в 70-х, ещё в 70-х участники давали интервью, противоречившие официальной версии, но их голоса никто не слышал: пропаганда трубила гораздо громче.
Чё, котаны, психогенка?
_________________________________________
Автор: Виталий Каткин
Что общего у тех, кто на аватарку ставит фото со спины (затылок или во весь рост), хотят скрыть что-то?
Часто люди мечтают о том, чтобы понимать другого, уметь анализировать его, читать, словно книгу. Именно такому упованию отдались многие исследователи-психологи и начали пытаться создать раздел психологии, который мог бы позволять по жестам, движениям глаз, положению тела судить о том, что человек испытывает сейчас. Только представьте: важная беседа, ты начинаешь прощупывать почву, смотришь на человека и безошибочно понимаешь, что сейчас он испытывает тревогу, начинаешь давить, он не справляется и ты выходишь из беседы победителем.
К сожалению, это так и осталось фантазией. Возможно, вы натыкались на работы Экмана, Фризена или, упаси господь, Аллана и Барбары Пиз. Вся суть данных работ описывается исключительно проективной гипотезой, на которой строится в целом проективная психодиагностика:
все, что совершает человек (прим.
автора: говорит, рисует, делает, да хоть чихает) является проекцией его личностиТут важно понять как работают проективные методики. Человек совершает ряд действий, психолог получает на руки некоторый материал и начинает его интерпретировать. Именно в интерпретации кроется слабое место любой проективной методики. Уверены ли мы, что если на рисунке дерева веток 5, то человек сейчас находится в таком состояние? Не уверены, а значит нам нужно каким-то образом в этом убедиться. На помощь психологам приходит статистика. Проводим ряд тестов, условно выделяем группу с важным для нас признаком и смотрим на их рисунки. Все нарисовали 5 веток? Красота, мы убедились или убедили себя в том, что правильно проинтерпретировали материал.
Можно ли сделать то же самое с «языком тела»? Конечно, можно! Примерно на этом строится большинство работ, посвященных его изучению. Однако, тут есть небольшая сложность. Любая невербалика тесно вплетена в наше естественное поведение. Получить её в экспериментальных условиях не так то просто.
Тут мы начинаем обращаться к обратной связи от испытуемых и напрямую или косвенно пытаемся узнать что они чувствовали, когда скрестили руки в этом диалоге. Это, конечно, еще больше снижает валидность получаемых результатов.
И вот мы с горем пополам провели ряд исследований и узнали, что скрещенные руки означают закрытость человека (можете вставить сюда любое другое слово с таким же размытым значением). Мы видим человека, у него скрещенные руки, значит он закрытый и решаем проверить нашу гипотезу. Но тут мы узнаем, что ему было холодно или это удобная для него поза, в которой он проводит большую часть времени. Кажется, что наша гипотеза о том, что мы можем судить о человеке по «языку тела» не оправдала себя, даже с учетом наших исследований.
Мы можем много фантазировать о том, почему человек встал на фото так, а не так и даже, возможно, окажемся правы, но, к сожалению, суждения по языку тела, как и другие проективные методы работы психолога, очень зависят от таланта психодиагноста, от качества собранной статистики и, конечно, иногда совсем неуловимого социо-культурного контекста.
Подытожим: Можем ли мы судить по фото об особенностях человека? Да, можем. Будем ли мы правы? Скорее всего нет. А психолог может? Да, может. Будет ли он прав? Скорее всего нет.
Но раз я психолог, то все-таки попробую что-нибудь сказать про людей, которые фотографируются спиной к камере. Думаю, что они, как и я, считают, что ничто другое не передает так хорошо мечтательно-меланхоличное настроение, как фотография, на которой ты смотришь на воду в лучах заката и цитатки из «Мысли волка». Прав ли я? Скорее всего нет.
Психология выбора аватара. Тест «о чем расскажет ава — узнай о человеке по аватаре».
По аватаре можно узнать некоторые черты характера человека — как свои так и интересующего вас человека.
Речь идет не о полном тестировании человека по его аватаре, данный тест не претендует на стопроцентную научную достоверность.
Он скорее высвечивает некоторые наиболее ярко выраженные особенности личности.
«О чем расскажет ава — узнай о человеке по аватаре»:
Инструкция.
Перед вами 16 наиболее часто встречающихся типов аватар (есть еще множество их комбинаций), выберите одну из них, наиболее подходящую для интересующего вас человека.
В первую очередь ориентируйтесь на словесное описание, и только потом на картинку, она дана для примера.
Стимульный материал.
1. Аватар отсутствует.
2. Своя собственная фотография.
3. Животные.
4. Герой мультфильма, аниме, игры.
5. Знаменитости, политики.
6. Супермен, герой.
7. Красотка, соблазнительница.
8. Необычные, шокирующие.
9. Злые, агрессивные.
10. Эксклюзивные.
11. Часто заменяемые.
12. Глаза.
13. С юмором — надписью.
14. Абстрактные.
15. Природа.
16. Материальные объекты.
Ключ к тесту, интерпретация.
1. Обычно отсутствует аватара у новеньких или у тех, кто общаться здесь не собирается, кто считает, что заглянул сюда, возможно, в первый и последний раз.
Если аватар отсутствует совсем в течении длительного времени нахождения в данной сети – это говорит о скрытности чувств. Такие люди постоянно решают, каким образом себя подавать и подавать ли вовсе.
2. Если на аватаре собственная фотография, то это характеризует владельца как человека реалистичного и открытого, с собственной позицией и нежеланием скрываться. Также следует учитывать, в какой позе снята фотография, какие жесты присутствуют, какие чувства и эмоции отражаются на лице.
В целом фотография реального лица это признак честности, предложения дружбы, и даже некоторый знак романтики. К особенностям людей с такой аватарой относится их полная уверенность в своей правоте, их уверенность в правильности своего образа жизни и мыслей. Как люди прямые, они менее всего склонны притворяться и, как правило, говорят то, что думают.
3. Животные это одна из самых популярных видов аватар. Каждое животное имеет в сознании человека определенный набор качеств. У кошки это независимость, у собаки — верность, честность, у змеи – ум, у лисицы – хитрость, у льва – сила и т.д.
Обычно эти качества считают в себе главными люди, скрывающиеся за такими картинками. Не обязательно, что эти качества у них есть в реальности. Это в первую очередь их мнение о себе.
4. Герои мультфильмов это “перспективная” аватара. Отличие перспективной аватары от, скажем, аватары с животным, состоит в том, что по аватаре с животным вы можете догадаться о том, какое свое качество человек считает самым главным уже сейчас.
В то время как перспективная аватара показывает какие качества хозяин аватары хотел бы иметь в будущем, он желает быть похожим по характеру на героя авы. Он как бы вырабатывает качества мультипликационного героя прямо в виртуальном пространстве, чтобы иметь общие черты характера с героем аватары.
Во всем остальном к мультяшным аватарам относится все тоже самое, что было сказано про аватары с животными.
Поэтому не стоит ждать абсолютно правдивых рассказов от человека, скрывающегося под личиной кролика Банни, зато «коту Леопольду» можно довериться вполне. «Чебурашки» и «Крокодилы Гены» ищут друзей, а тот, кто имеет аватарой старуху Шапокляк, готов в социальных сетях немного пошалить. «Джин Алладина» хочет быть сильным и доброжелательным.
Традиционные мультипликационные аватары часто выбирают подростки. Для взрослых более характерны персонажи японского аниме или типа японского аниме. У взрослых людей на мультяшных аватарах не всегда изображен герой какого-то реального мультфильма. Чаще это просто изображение в стиле аниме, но бесполезно искать мультик с таким героем. Эти аватары служат для психологического усиления притягательности или таинственности владельца аватары.
5. Хозяин аватарки со знаменитостями, если только на ней не изображен политик, заявляет о своих пристрастиях, увлечениях и хобби.
Скрытое послание, которое она несет, гласит: «Я очень современен, я в курсе того, что происходит в мире музыки (или спорта, кино, гламура и т.п.).
Мне нравится эта тема, я люблю этого героя и с удовольствием буду общаться с похожими в этом на меня людьми. Остальным просьба не беспокоиться».
Аватары с изображением известных политиков говорят об аполитичности их хозяина и об особом чувстве юмора. Мода на знаменитости меняется. Вместе с модой меняется и число аватар. Знаменитости прошлого (Ленин, Че Гевара, Эйнштейн, Чаплин, Пушкин и т.п.) используются, чтобы выразить черты личности или социальных проблем, которые связаны с имиджем знаменитости имидж (чувственность, интеллект, власть, коррупция, мятеж и т.д.).
6. Многие люди имеют сознательные или бессознательные фантазии всемогущества. Кто бы не хотел быть сильным и неуязвимым? Часто за аватарой с изображением «силового» героя (Бэтмэн, Человек-Паук, Брюс Ли, Нико, Супермэн, разного рода античные боги, рыцари, культуристы и т.
п.) скрывается подросток мужского пола. Отображение «мощности» на аватаре является свидетельством подсознательной обеспокоенности отсутствием безопасности.
Если подобную аватару выбирает взрослый человек, то это признак того, что у него пониженная самооценка. В жизни он раним и чувствителен. Может стать верным другом.
Часто бывает и так, что трудно отличить силовую аватару от «злой» аватары (см. далее). Это обычно изображения какой-нибудь нечистой силы, оборотень или злобный инопланетянин. В этом случае все, что было сказано о силовых аватарах и будет сказано о «злых» аватарах нужно сложить вместе.
7. Аватара красотки-соблазнительницы в полностью обнаженном виде встречается редко. Чаще всего эти аватары демонстрируют какие-нибудь эротичные части женского тела. Это могут быть как фрагменты фотографий голого тела, так и фотографии полуобнаженных дам, или полностью одетых дам, но в таких позах, что при этом кое-что у них видно.
Там, где большая вероятность узнаваемости сочетается со слишком большой откровенностью, часто используются чужие фотографии, найденные где-нибудь в Интернете.
Но где нет слишком большой откровенности или нет большой вероятности, что владелицу аватары узнают в реале, там вполне могут применяться и свои собственные фотки.
За такими авами скрываются женщины, которые активно ищут новые виртуальные знакомства с мужчинами. Они легки и приятны в общении, неназойливы, любят комплименты. При этом нельзя сказать, что им не хватает интима или качество существующего их не устраивает . На самом деле, часто у них есть и мужья или партнеры, то есть имеется личная жизнь. Но также для них важна ярко эмоционально окрашенная личная жизнь. А для этого женщинам порой достаточно просто виртуальных разговоров на эту тему.
Иногда за такой авой можно встретить «виртуального транссексуала», особенно если на аватаре изображена очень откровенная полностью обнаженная дама. Кстати, такая аватара это достаточно редкий случай, т.к. это как раз и не характерно для женщин. Многие дамы считают такую аватару просто вульгарной.
8. По шокирующим аватарам распознаются пользователи, которые любят удивлять, или даже пугать других и вызывать возмущение других людей.
Эти аватары наиболее популярны среди подростков. Для них такое крайнее поведение является способом выразить свою независимость и индивидуальность.
9. «Злые» картинки на своих аватарах обычно помещают люди, которые стремятся к одиночеству. Это чувствительные и легко ранимые люди. Владельцев «злых» аватар часто посещают агрессивные фантазии или они мучаются комплексом вины.
Иногда бывает, что такая аватара используется не постоянно, а держится про «запас» и «надевается» по настроению, в моменты плохого настроения, если быть точным.
С такими людьми надо вести себя крайне осторожно. Их можно легко нечаянно чем-то сильно задеть и обидеть. Вы можете и не заметить, что сильно обидели человека, а сам он вам об этом прямо не скажет.
Некоторые люди могут использовать «злые» или агрессивные аватары как способ (сознательно или бессознательно) отчуждать или «отложить» общение с другими людьми. Это может указывать на некоторые тревоги по поводу близости, или то, что человек находится в каком-то в уязвимом положении.
Как одна из форм самовыражения, «злые» аватары позволяют людям безопасно, и даже творчески, выражать темные стороны своей личности.
10. Владелец эксклюзивной нестандартной, самостоятельно изготовленной аватары это человек независимый и знающий себе цену.
Его аватара часто бывает очень необычного вида, хотя иногда встречаются и достаточно простые. Аватара для него нечто типа своего брэнда или торговой марки. Ни в коем случае не воруйте у пользователей эксклюзивные аватары — у вас будут неприятности, владелец такой авы постарается, по крайней мере.
Хозяева эксклюзивных аватар любят спорить и при этом упрямо отстаивают свою точку зрения до последнего. Не следует затягивать с ними дискуссии в комментариях. В целом они легко идут на общение, умны, упрямы. Обидчивы, но отходчивы. Большинство владельцев эксклюзивных аватар имеют творческую жилку.
11. Обычные пользователи не меняют аватары так часто. И, как правило, не перескакивают резко с одного типа на другой.
Обычно при смене аватары пользователи стремятся сохранить какую-то преемственность, чтобы в новой аватаре угадывались или находились какие-то черты старой аватары.
Очень частая смена аватары, каждый день и по несколько раз в день, особенно если аватары меняются на совершенно другой тип, говорит о нестабильности, повышенной потребности свежих впечатлений. Такие люди вполне могут быть путешественниками, художниками, артистами.
12. Аватары с изображением глаз(а) выбирают себе люди имеющие трезвый взгляд на жизнь, позволяющие себе всегда отстоять свою точку зрения. Два глаза на аватаре свидетельствуют о повышенном внимании к самому себе. Владелец такой аватары стремится обратить на себя внимание. А также, возможно, означает повышенное внимание к окружающему. Если глаза смотрят не на вас, куда-то в сторону, то автор делает упор на богатый внутренний мир к которому будет готов допустить после инициации соответствия.
13. Порой на аватаре располагается просто какая-нибудь надпись, типа девиза, поговорки, афоризма, знаменитого изречения или просто что-то типа самоназвания себя самого (видимо, когда ника недостаточно).
Эти изречения обычно бывают философского или политического характера, часто с юмором. Но иногда и просто что-то личное, часто тоже бывает с юмором.
Такие аватары часто используют пользователи, которым есть что сказать этому миру, но которые не хотят тут заниматься откровенной пропагандой своих взглядов и теорий.
14. Абстрактные аватары чаще встречаются в виде красивых геометрических форм с какими-нибудь идеями симметрии.
Такие аватары предпочитают настоящие концептуальные мыслители, склонные к визуальным художественным начинаниям. Не зря такие аватары чаше всего встречаются в категориях связанных с наукой.
15. Аватара с изображением природных ландшафтов (горы, водопады, космос и т.п.), природных явлений (огонь, молния, взрыв, брызги и т.п.), цветов, бабочек и т.п. К этому же типу аватар относятся и изображения архитектурных сооружений. Но не автомобили и не аксессуары. В такой аватаре фон важнее, чем детали.
Скрывающийся за подобной картинкой человек склонен к нестандартному мышлению.
Он не любит рассказывать и даже просто говорить о самом себе. Ему вообще претят конкретные темы. Зато он всегда готов порассуждать о мироустройстве. Политика, философия, наука, экономика, психология, вот его любимые темы, где он любит теоретизировать.
Чувствителен, любит природу, не переносит тусовок и фамильярности. Романтик. Уважает чужое мнение и стремится его понять. Но упрямо отстаивать свою точку зрения он не будет. Это не значит, что он сменит свою точку зрения на точку зрения оппонента. Просто увидев, что человека ничем не переубедить, он выйдет из спора. Такие люди в достаточной степени конформисты, и поэтому они наименее конфликтные.
16. Неживой объект отображает внутреннюю суть человека, его ценности, наклонности и цели. Неживые предметы (например, оргтехника, оружие, оборудование для работы, книги, музыкальные инструменты, машины) – это своего рода визуальный лозунг человека, который расскажет о нем на языке символов. Оценивая такие вещи, нужно исходить из первых ассоциаций, которые возникли при их виде.
К примеру, если на картинке изображен дом, то его можно связать его с устойчивостью, надежностью, семьей.
У мужчин очень часто это фотографии автомобилей, гораздо реже револьверы, авторучки и часы. У женщин набор стильных аксессуаров на аватарах гораздо более разнообразен. Это могут быть и ювелирные украшения, и предметы косметики, сумочки, кошельки, автомобили, часики, посуда, упаковка дорогого кофе, предметы интерьера (люстры, камины, диваны и т.п.) и т.п. Часто женщины демонстрируют стильные вещи на себе (или на ком-то еще).
Эти символы стиля жизни описывают некоторые важные аспекты жизни человека. Как правило, это или работа или хобби или личная привычка. А иногда мечты. Например, мужчина может разместить на аватаре фотографию Land Cruiser не потому, что он ездит на нем, а потому, что сильно мечтает иметь такое авто.
В самом общем случае стильные и материальные аватары служат способом привлечения аналогично мыслящих людей.
Раздел: тесты по психологии с ответами.
Тесты по психологии личности.
Психология выбора аватара. Тест «о чем расскажет ава — узнай о человеке по аватаре».
Оцените статью:
О чем думают люди? Какого мнения о тебе друзья? Насколько ты хорош?..
Что подумают люди? Цитаты и афоризмы про общественное мнение.
Как понять другого человека? Тест коммуникативной толерантности В.В. Бойко.
Диагностика эмоциональных барьеров в межличностном общении В.В.Бойко.
Лучшие цитаты, афоризмы и статусы о дружбе и друзьях.
Ошибки в общении. Тест коммуникативных умений Л. Михельсона.
Тест: астеник, нормостеник, гиперстеник — какой ты тип?
Основы эффективного общения.
Умение слушать: вызвать на откровенность, понять, помочь и поддержать.
Как читать мысли людей: понять мысли и чувства по выражению лица.
Какие чувства и эмоции бывают и что они означают?
- Назад: Тест на самооценку личности: Я-реальное, Я-идеальное. Методика Будасси исследования Я-концепции.
- Вперед: Методика Воспринимаемый индекс вины, PGI. Тест на чувство вины. (Perceived Guilt Index)
Методика Будасси исследования Я-концепции.Что вы видите первым на картинке? Психологическое определение личности :: Инфониак
Невероятные фактыЭтот психологический тест был разработан в Гарвардском университете.
Он поможет заглянуть в подсознание человека и достоверно описать некоторые черты его характера.
Благодаря ему, вы сможете получить ответ на то, что вам удается лучше всего.
Тесты с изображениями, составленные психологами, как нельзя лучше определяют личность и характер.
Вот один из них:
Тест на определение личности
Обратите внимание на то, что вы можете видеть что-то одно, а человек рядом с вами- совсем другое.
Давайте узнаем кое-что о ваших психологических навыках.
Итак, посмотрите на это изображение. Что вы видите первым?
-Если вы видите цыпленка, это означает, что вам легко удается сосредоточиться на мелких деталях. У вас очень хорошо развито чувство наблюдательности, и вам нравятся различные технические вещи.
-Если же вы видите силуэт женщины с красными губами – вам, напротив, трудно сосредоточиться на чем-то одном в течение длительного времени. Вы творческий увлекающийся человек, который хочет все попробовать.
-И, наконец, самый редкий случай: если вы видите лицо мужчины — значит, вы гений.
Очертания его лица можно увидеть только мысленно перевернув изображение. Увидеть очертания незнакомца в этом рисунки способны лишь единицы.
Читайте также: Тест: Сможете ли вы интуитивно понять язык жестов?
Тест пятна Роршаха
Так называемый тест Роршаха является одним из самых популярных тестов для определения психики человека.
Методика чернильных пятен Роршаха была придумана в 1921 году психиатром из Швейцарии Германом Роршахом.
Суть теста заключается в том, чтобы определить ассоциации, которые возникают у испытуемого при просмотре 10 чернильных клякс.
Каждое из этих десяти очертаний вызывает различные ассоциации с тем или иным образом, словом или фразой.
Тест базируется на том, что ассоциации человека определяют особенности его личности.
Пройти тест Роршаха
1. Картинка первая
Ответы позволяют психологу определить то, как человек справляется со стрессовыми ситуациями и возникающими проблемами.
Самые распространенные ответы при просмотре первой картинки это летучая мышь, бабочка, моль, ангел.
-Летучая мышь для одних –это символ нечистой силы и чего-то неприятного. Для других –это преодоление тяжелого пути и перерождение.
-Бабочки указывают на переходный период в жизни, намекая на трансформацию и желание меняться, расти и справляться с возникающими сложностями.
— Человек, разглядевший в чернильном пятне моль, скорее всего, недоволен своей внешностью, он также считает, что его таланты не ценят окружающие.
Он подвержен приступам раздражительности и слабости.
А вот очертания морды животного могут сигнализировать о серьезной проблеме внутри человека, нежелании разрешать эти сложности, о страхах, которые его преследуют.
Это также может быть признаком паранойи.
2. Картинка вторая
Вторая картинка представлена в виде черно-красного чернильного пятна.
Как правило, люди видят в этой кляксе что-то сексуальное.
То, как человек реагирует на это пятно, описывает его способность держать под контролем свои чувства, включая гнев, недовольство и физическую боль.
Красные вкрапления у большинства опрашиваемых ассоциируются с кровью.
Как правило, в чернильном пятне люди разглядывают следующие объекты: две фигуры, человека в процессе молитвы, собственное отражение в зеркале или какое-то животное.
— Если человек разглядел в пятне две фигуры, это означает, что, скорее всего, он очень зависим от секса или же одержим своим партнером.
— Если в чернильном пятне кто-то увидел человека, отражающегося в зеркале, это означает, что испытуемый не лишен самолюбования. Ему также свойственен эгоцентризм и себялюбие. Для него его собственное «Я» превыше всего.
-Увидеть собаку означает, что человек замечательный и верный друг, готовый ради дружбы на многое, даже в ущерб себе.
— Если испытуемый разглядел слона, это означает, что человек наделен хорошей памятью, острым умом и отличным чувством юмора.
-Если в пятне увидели что-то негативное и отталкивающее, это указывает на необходимость встретиться лицом к лицу с собственными страхами.
-Медведь ассоциируется с агрессией, конкуренцией и стремлением к независимости.
Тест Роршаха, картинки
3. Картинка третья
Третий рисунок помогает выявить отношение тестируемого к окружающим людям. Благодаря черно-красным пятнам, можно определить, насколько хорошо он приспособлен к социальному взаимодействию.
Самые частые ответы –это две человеческие фигуры, человек, видящий свое отражение в зеркале, бабочка или моль.
-Два человека символизируют довольно активную социальную жизнь, что общество играет в его жизни огромную роль. Это означает, что у человека весьма высокий уровень социального взаимодействия.
-Если человек разглядел на картинке две фигуры, которые задействованы в игре, это означает, что он конкурирует с кем-то в реальной жизни.
-А вот если пациент вдруг увидел в чернильном пятне людей, моющих руки, это свидетельствует о его незащищенности, а также о возможных параноидальных наклонностях.
-Смотрящийся в зеркало означает то, что человек видит только себя и лишен способности разбираться в окружающих. Как правило, он склонен пренебрегать мнением других, зацикливаясь исключительно на собственном Эго.
Принято считать, что люди традиционной ориентации, как правило, на картинке видят двух мужчин.
А вот остальные, напротив, разглядывают в чернильном пятне либо двух женщин, либо человека неопределенного пола.
Однако, утверждать с полной уверенность, что эту картинку можно использовать для определения сексуальной ориентации человека, нельзя. У психологов на этот счет мнения расходятся.
Чернильный тест Роршаха
4. Картинка четвертая
На четвертом рисунке пациенту предлагается изображение, заштрихованное черными чернилами.
Ассоциации с этим рисунком связаны с воспитанием человека и его восприятием авторитета.
Как правило, люди видят крупную мужскую фигуру, чудовище или же животное, его шкуру.
-Крупное животное или чудовище является символом сильного страха перед авторитетами, представителями власти или людьми, которые превышают вас в физической или моральной силе.
-Шкура животного говорит о том, что пациент испытывает чувство дискомфорта, когда речь заходит о авторитарных людях.
В этой кляксе большинство опрашиваемых, как правило, видит что-то страшное, неприятное и мужеподобное.
Психологи также обращают внимание на то, как человек описывает эту картинку и какие прилагательные, при этом, он употребляет.
Это помогает понять специалистам, каково отношение человека к авторитетным людям, в частности лицам мужского пола.
5. Картинка пятая
Пятая карточка представляет собой черное чернильное пятно.
Ассоциации с этой картинкой схожи с теми, которые вызывает просмотр первой карточки.
То, что видит человек на картинке, описывает его внутренний мир и отношение к возникающим проблемам. Как правило, пациент способен разглядеть в этой кляксе летучую мышь, бабочку или моль.
В отличие от предыдущих карточек люди не видят тут чего-то страшного и угрожающего.
Если ассоциации человека с этим рисунком расходятся с ассоциациями, возникающими при просмотре первой кляксы, это может свидетельствовать об отсутствии напряжения и дискомфорта.
Если же пациент разглядел в кляксе движущиеся фигурки, это может быть признаком паранойи или шизофрении.
6. Картинка шестая
Ассоциации с кляксой на этой картинке связаны с восприятием сексуального характера.
Наиболее распространенные варианты ответа следующие: нора, шкура животного, корабль или черты лица человека.
-Животное символизирует любовь к прикосновениям. Чаще всего животное видят ценители тактильного контакта.
-Если человек увидел корабль или же черты лица, это означает то, что тестируемый человек склонен к превосходству над партнером. Как правило, в отношениях он доминирует.
-Ковер символизирует определенный уровень зависимости от мнения окружающих, а также боязнь остаться одному. Он сильно привязан к своему партнеру и боится выпускать его из виду даже на короткий срок.
— Шкура животного говорит о том, что, скорее всего, человек боится вступать в близкие отношения и не стремиться к общению с окружающими людьми. Как правило, такому человеку свойственно ощущение пустоты и одиночества.
-Если человек разглядел в пятне гениталии человека, это означает повышенную сексуальность.
Психологический тест Роршаха
7. Картинка седьмая
Чернильное пятно на седьмой карточке полностью черное.
Этот рисунок ассоциируется с женским началом, а саму картину называют материнской.
Карточка поможет выявить ваши отношения с матерью и расскажет о её роли в вашей жизни.
Поэтому самые частые ответы- это женщины и дети. Есть те, кто видит на рисунке головы или поцелуи.
-Если пациент затрудняется с ответом, что изображено на этой карточке, это означает, что, скорее всего, у него проблемы с женскими фигурами в реальной жизни.
-Головы женщин символизируют отношения тестируемого к матери.
— Если человек разглядел головы детей, это означает, что он нуждается в заботе. Такое видение картинки также говорит о том, что, возможно, ему необходимо наладить отношения с матерью и проанализировать взаимоотношения с ней.
-Поцелуй говорит о желании и необходимости в любви. Это также может говорить о том, что у человека были очень близкие духовные связи с матерью, и что в данный момент он хочет найти себя в других отношениях, независимо от того, романтические или социальные это взаимодействие.
-Если чернильное пятно вызывает ассоциации с тучами, это означает, что человек находится в тревоге и замешательстве.
-Есть и те, кто видит не само чернильное пятно, а пространство, которое у них ассоциируется с каким-нибудь объектом.
Например, увидеть масляную лампу означает, что у человека наблюдается шизофреническое расстройство.
8. Картинка восьмая
Цвета на этом рисунке отличаются от предыдущих. Здесь и серый, и розовый, и оранжевый, и синий оттенки.
Это наиболее сложная ассоциативная карта среди всех картинок теста Роршаха.
Если человек затрудняется с определением того, что изображено на рисунке, это означает, что он испытывает сложности с тем, как он реагирует на различные жизненные ситуации, а также на людей, которые его раздражают.
Самые распространенные ответы –это бабочка, моль, животное.
Если же пациент затрудняется с тем, чтобы создать в своем восприятии осмысленную картинку, это означает, что, скорее всего, у него повышенный уровень тревожности.
9. Картинка девятая
Девятая картинка также отличается обилием цветов. Здесь можно увидеть зеленый, оранжевый и розовый цвет.
Пятна на изображении размытые, поэтому быстро определить и сформулировать свои ассоциации будет довольно сложно.
Как правило, большинство людей затрудняются сразу ответить, что изображено на картинке.
По этой причине карточка номер девять помогает определить способность преодолевать неуверенность и справляться с отсутствием структурирования и достаточного количества информации.
Чаще всего пациенты отвечают, что на рисунке изображен человек или непонятная фигура.
-Увидеть человека означает способность справляться с неорганизованностью и отсутствием информации.
-А вот если пятно ассоциируется с демоническим образом зла, это говорит о том, что для внутреннего комфорта человек должен иметь упорядоченную жизнь с четким графиком и расписанием. С неопределенностью и беспорядком он справляется плохо.
Читайте также: Тест: Мы узнаем ваш возраст за 6 математических вопросов
10. Картинка десятая
Десятая картинка Роршаха отличается цветовым изобилием. В ней использованы желтый, оранжевый, розовый, изумрудный, серый и голубой оттенки.
Картинка похожа на восьмой и девятый рисунки.
Как правило, изображение на этой картинке нравится тестируемым. Оно не вызывает отрицательные эмоции.
Но если у кого-то десятая карточка вызывает негативные ассоциации, это может говорить о том, что у человека некоторые проблемы с раздражающими факторами.
Самые частые ассоциации- паук, краб, омар (или лобстер), очертания зайца, змея, гусеница.
-Паук говорит о страхе, испуге и о том, что человек находится в состоянии запутанности и неопределенности. Возможно, человек запутался из-за своей собственной лжи.
Паук также является символом властной женщины, возможно, матери.
-Краб говорит о том, что человек зациклен на чем-то, и это не дает ему покоя.
-Если пациент способен разглядеть на картинке лобстера, это означает, что он наделен силой и терпением и способен справляться с жизненными преградами, даже если они и незначительные.
Лобстер также говорит о том, что человек опасается навредить себе или же у него есть страх того, что его обидят окружающие.
-Морда кролика говорит о репродуктивной способности человека и о его позитивном взгляде на мир.
— А вот увидеть змею означает опасность.
Возможно, человек предан и обманут кем-то из близкого окружения.
Змея –это также боязнь неизвестного и малознакомого. Кроме того, змея расценивается, как фаллический символ и обозначает странные или запретные сексуальные желания.
-Гусеница –это символ перспективного развития, личностного роста, а также осознания того, что он растет и меняется, а его личность совершенствуется.
*Стоит отметить, что в тесте Роршаха чем проще ответ, тем испытуемый человек считается «нормальнее».
Чем ответ сложнее и заковыристее ответ, тем больше сигналов к тому, что это не что иное, как признак неких психических нарушений или же внутреннего конфликта.
как определить характер пользователя по фотографии в профиле – Medaboutme.ru
Отсутствие фотографии или картинки на аватарке
Чаще всего «голая» аватарка свидетельствует о том, что пользователь недавно открыл аккаунт или не имеет в соцсетях постоянного круга общения.
Не стоит исключать и вероятность того, что перед вами — так называемый «чайник», делающий свои первые шаги в освоении киберпространства. Если речь идет о подростке-школьнике, такое явление можно считать вполне нормальным. Совершенно иная ситуация, если человек все еще не знаком с интернетом к моменту достижения 20-30-летнего возраста. Согласитесь, в наш век глобальной компьютеризации такой факт наводит на определенные размышления.
Так или иначе, длительное отсутствие у пользователя юзерпика — объективный повод насторожиться: возможно, этому человеку есть что скрывать, или же он преследует некую неблаговидную цель — например, занятия троллингом или мошенничество. Поэтому лучшее, что вы можете сделать в данном случае, — это избегать общения с подобными личностями, отдавая предпочтение тем, кто открыт миру и не боится показать ему свое истинное лицо!
Комментарий эксперта
Питухина Татьяна Алексеевна, клинический психолог-психотерапевт, женский сексолог, Член Российской Ассоциации психотерапевтов и психологов и Тольяттинской городской Ассоциации, руководитель психологической гостиной «Искусство жить»
Если вы планируете завязать знакомство с человеком в социальных сетях, прежде всего изучите фото в его аккаунте, которые позволят вам получить представление о нем самом и о его характере.
Иногда такие фотографии бывают красноречивее многих слов, при условии, что они действительно имеют отношение к вашему собеседнику.
Если в профиле выставлено чужое фото или некая тематическая аватарка, такой вопрос требует отдельного рассмотрения. В рамках этого комментария скажу только, что интернет и его анонимность очень часто подразумевают обезличивание. «Спрятаться» за чужим фото или каким-либо другим изображением несложно; многие люди чувствуют себя благодаря этому свободнее и, соответственно, могут «позволить себе больше» в общении с виртуальными знакомыми.
Если же фото есть, но оно «частично», то есть, например, выглядит как «вид сзади» или глаза человека спрятаны за темными очками, это можно рассматривать как попытку казаться достаточно открытым, не будучи таковым в реальности.
Нелишним будет обратить внимание на то, есть ли у человека на его странице (при условии, что в альбоме много фото, а не одно) фотографии в полный рост.
Если таковые присутствуют, вероятнее всего, человек самостоятелен, социально адаптирован и привык полагаться на себя.
О желании продемонстрировать высокий статус и выдающееся материальное положение расскажут многочисленные фото из различных мест отдыха или на фоне предметов роскоши. Что касается фотографий в «классической» домашней обстановке, то они чаще всего указывают на то, что человек не обращает внимания на мнение окружающих и не стремится произвести на них впечатление.
О «правильности», надежности, принятии себя таким, как есть, может свидетельствовать размещенное в качестве аватара небольшое официальное фото, возможно, сделанное для документов. Об активном поиске партнера «просигнализируют» подчеркнуто привлекательные кадры, специально отснятые на фотосессии. Фото, сделанное на рабочем месте, открывает окружающим потребность человека в признании его как специалиста в своей сфере деятельности. Если вы же наблюдаете в изобилии фотографии, на которых человек корчит рожицы или дурачится, то, вероятнее всего, ваш новый знакомый чаще «засмеивает» свои проблемы, чем решает их; то есть привык быть и в жизни «шутом» и «клоуном».
Этот небольшой «ликбез» позволит вам узнать о своих новых знакомых по соцсетям чуть больше, чем они сами о себе рассказывают. Но не забывайте, что все это достаточно условно, и впечатление о личности в целом не стоит создавать только по фото. Личность многогранна и многолика, и изучение фотографий в соцсетях — лишь малая часть большого и увлекательного процесса — узнавания друг друга. Приятных вам знакомств и исключительно позитивного общения!
Пройдите тестВаш характерЭтот простой тест позволит вам лучше узнать себя.о чем говорит ваш Instagram
Ученые из Вермонтского университета и Гарварда научились определять депрессию по аккаунту человека в Instagram – они выяснили, что люди, которые склонны к подавленному психическому состоянию, чаще других используют черно-белые и синие фильтры. О том, на какие еще психические расстройства может пролить свет личный аккаунт в Instagram, «МИР 24» рассказала психолог, руководитель учебного центра практической психологии Наталия Иченко.
Опытному психологу ничего не стоит определить, в каком состоянии находится человек, заглянув в его Instagram, говорит Наталия Иченко, – для этого следует просмотреть его фотографии и понаблюдать за поведением «пациента» в соцсети. Те или иные фотографии могут появляться не только от одного желания быть активным в социальной сети. Они могут говорить о скрытых эмоциональных переживаниях или – что еще хуже – расстройствах личности.
1. ОБИДА
Если мы возьмем эмоциональные переживания, например обиду на других людей, то человек, который обижен, обычно выкладывает в Instagram очень много фотографий, которые нарочито подчеркивают, что у него все хорошо. Такой человек, как правило, «много» отдыхает. Он слишком успешен. Также он изрядно грешит vip-локациями, чекинясь в статусных и дорогих местах.
2. НЕУВЕРЕННОСТЬ И КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ
Если люди сталкиваются с какими-то сложностями в жизни или, например, у них не хватает веры в себя, то их лента начинает заполняться бесчисленными постами про мотивацию из разряда: «поверь в себя», «у тебя все будет хорошо», «миллионы достаются настойчивым» и так далее.
Эти люди как будто сами себя начинают поддерживать в сложной ситуации.
Бывает и так, что у человека отсутствуют собственные фото в Instagram. Вместо них вся его лента состоит из цветочков, пейзажей или фотографий, где не видно его лица. Такие аккаунты часто ведут люди с комплексом неполноценности, люди, выросшие в неблагоприятной и агрессивной среде. Они боятся себя показывать.
3. ВНУТРЕННЯЯ АГРЕССИЯ
Несовершенство мира, плохие дороги, плохой мэр, отвратительные учителя в школе и преподаватели в вузе – фотографии с постами об этом любят выкладывать люди, у которых много злости и агрессии внутри. Эта внутренняя агрессия токсичным способом вытесняется в социальную сеть.
Люди с внутренней агрессией все время жалуются на несовершенство мироздания – они как будто находятся в поисках справедливости. Также они любят комментировать и смаковать это несовершенство – как будто ищут виновных, чтобы их наказать. Эти люди как будто играют в журналистику, потому что их посты часто напоминают задание «догнать и обезвредить по горячим следам».
4. «В АКТИВНОМ ПОИСКЕ»
Грусть и одиночество – очень важные эмоциональные переживания, которые могут отражаться в личном аккаунте. Например, если женщина находится на стадии поиска партнера, то своих подписчиков она будет «радовать» фотографиями из салонов красоты или какими-то соблазняющими частями своего тела. Также возможен вариант с проявлением эмоций в виде текстов под фото следующего содержания: «сегодня я встала с очень грустным/веселым настроением – посмотрите…»
5. НАРЦИССИЗМ
Если мы рассматриваем расстройства личности, например нарциссизм, то у людей он будет проявляться через постоянные луки в зеркалах, лифтах, туалетах, спортзалах… Кроме того, у нарциссов можно заметить много фотографий с атрибутами дорогой жизни: дорогие часы, машины, яхты; или фотографии на тропических островах. Нужно понимать, что у нарциссов в реальности может и не быть часов, автомобилей, яхт и островов. Вместо «Мерседеса» у человека может быть «шестерка». То есть, лакшери фото, по сути, такие люди делают напоказ.
6. ИСТЕРИЯ
Продолжая тему расстройств, обязательно нужно упомянуть про истерические нарушения. Они свойственны больше женщинам, чем мужчинам. У женщин с такими нарушениями чаще всего фигурирует показная сексуальность – фотографии с обнаженными частями тела, не говоря уже об огромном количестве селфи. В комментариях и текстах пользователей с таким расстройством можно проследить некую истерическую инфантильность, потому что такие посты преисполнены «мимимишностью» и «ванильностью», причем все это наигранно.
В свою очередь показная сексуальность может быть признаком двух проблем. В одном случае она может говорить о том, что человеку кажется, что ему не хватает секса. В другом случае это может говорить о его ненасытном стремлении к соблазнению окружающих. То есть у человека может быть много сексуальных связей, и все хорошо на личном фронте, но он может считать, что этого мало и мечтать о соблазнении еще большего числа представителей противоположного пола.
7. БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО
Если ваш знакомый после долгого отсутствия в сети резко появляется в онлайне и каждые 5 минут выставляет новые посты, то, скорее всего, у него биполярное расстройство – чередование маниакальных и депрессивных эпизодов.
Вы поймете это по его чрезмерной активности в сети, в том числе по несвязным и странным комментариям.
МНЕНИЯ
Светлана Зингер, кризисный психолог:
Так как социальные сети – это свободный выбор человека (что ему лайкать и что размещать), то, конечно, по аккаунту конкретного человека можно предположить, каково его психическое здоровье. Однако никаких диагнозов по странице в соцсети поставить нельзя.
Интересы психически здорового человека многосторонни. В его ленте будут появляться новостные сюжеты, личные посты и лайки страниц друзей. Любая зацикленность и однообразность на определенных темах может быть тревожным «звоночком». Но – только звоночком. Человек может всю жизнь любить рыжих котов, но это совершенно не означает, что однажды он начнет употреблять рыжих котов в пищу!
Марина Куликова, детский и семейный психолог:
Ставить диагноз по аккаунту без клинической беседы – это чересчур смело. Это там у них – в Гарвардах… Человек, находящийся в состоянии клинической депрессии, вряд ли вообще будет выходить в соцсеть, потому что ему так плохо, что он даже зубы не чистит с утра.:max_bytes(150000):strip_icc()/a-creative-brain-453048049-57c6d90f3df78cc16ecb0413.jpg)
Екатерина Веремеенко, аналитический психолог:
Не во всем можно согласиться с гарвардскими учеными. Аккаунты в соцсетях – это, скорее, некое alter ego человека, связанное с феноменом социальной желательности, то есть социально удобная обертка. С реальной личностью аккаунт может вообще не иметь ничего общего. И поэтому выявлять патологии и психические отклонения по аккаунту в Instagram не вполне корректно. Например, если человек выкладывает мрачные картинки и тексты, то, скорее всего, он хочет сыграть жертву, привлечь к себе побольше внимания; и это вовсе не говорит о его депрессии или суицидальных порывах. А аккаунты людей, находящихся в подавленном, стрессовом или тревожном состоянии, могут пестрить яркими картинками и жизнеутверждающими лозунгами и цитатами. Все это – так называемый эффект гиперкомпенсации. Контент такой страницы как бы сообщает о себе: «У меня все отлично!», хотя на самом деле он скрывает реальное психическое состояние.
С «лайками» тоже не настолько все категорично: будто бы собирать больше «лайков» – признак некой патологичности.
«Лайки» в современном медийном мире – это расширение любви. Получение «лайков» равно получению внимания и «поглаживаний», которые всем нам так необходимы.
границ | Влияние субоптимально и оптимально представленных аффективных изображений и слов на поведение, связанное с потреблением
Введение
Какая связь между аффектом и познанием? В более ранних дебатах были отмечены некоторые сильные конкурирующие утверждения о разделении предполагаемых «систем», примате одной системы над другой и минимальной обработке, необходимой для запуска аффективных реакций по сравнению с когнитивными (Lazarus, 1984; Zajonc, 1984, 2001). В последние годы наблюдается растущий консенсус в отношении того, что аффективные и когнитивные процессы тесно переплетены с точки зрения как их психологических функций, так и нейронных субстратов, и усилия были направлены на понимание механизмов этой связи (Clore and Colcombe, 2003; Pessoa and Adolphs, 2011).
; LeDoux, 2012; Winkielman et al., 2015а; Барретт, 2017).
В эмпирических материалах вместо простого сопоставления обработки с осознанием и без него для проверки «первичности» усилия перешли к манипуляциям со стимулами и переменными задачи, которые могут выделить аффективный и когнитивный компоненты обработки. Наряду с манипуляциями с видимостью стимула такие манипуляции помогают выявить возможные различия в «горячих» и «холодных» вкладах, уточнить роль сознания и выяснить, действительно ли эти различия имеют значение с точки зрения реального поведения.В этой статье мы вносим свой вклад в эти усилия, исследуя влияние аффективных изображений и аффективных слов на спонтанное поведение участников в отношении нового стимула и их субъективный опыт. Прежде чем мы обрисуем в общих чертах текущие исследования, мы предлагаем некоторую предысторию по теме аффективного влияния.
Аффективное влияние
Аффективное и эмоциональное влияние — тема обширной и растущей литературы (обзоры см.
в Winkielman et al., 2007, 2015b; Lerner et al., 2015).Во многих исследованиях в этой литературе изучается, как воздействие аффективного стимула (например, валентного изображения) изменяет оценочные реакции на нейтральную цель, которая сразу следует (Niedenthal, 1990; Murphy and Zajonc, 1993; Winkielman et al., 1997; Payne et al. , 2005). Эти исследования показали, что аффективный стимул может влиять на последующую реакцию, причем направление влияния зависит от нескольких факторов. Многие исследования сообщают об аффективно конгруэнтных или ассимилятивных эффектах — с валентностью первичных облегчающих реакций аналогичной валентности.Так, в исследовании Fazio et al. (1986) эксперименты, предъявление положительного слова (например, свадьба) сокращенная классификация другого положительного слова (например, щенок). Точно так же в нескольких экспериментах подсознательно представленные счастливые лица, в отличие от сердитых лиц, повысили рейтинг нейтральных китайских иероглифов (Murphy and Zajonc, 1993; Winkielman et al.
, 1997). Такие конгруэнтные эффекты особенно вероятны, когда праймы являются подсознательными или надпороговыми, но ненавязчивыми (например, участники выполняют какое-то нерелевантное задание на видимом прайме).Однако исследователи также наблюдали аффективно неконгруэнтные или контрастные эффекты, когда прайм способствует реакциям, противоположным его валентности. Такие неконгруэнтные эффекты могут отражать процессы коррекции, например, когда прайм является вопиющим (Murphy and Zajonc, 1993) или оценочно экстремальным (Glaser and Banaji, 1999), а также стратегиями реагирования участников (Kiefer et al., 2017). Важно отметить, что эти переходы от ассимиляции к контрастам также могут быть связаны с автоматическими механизмами, которые работают даже с подсознательными штрихами (Hermans et al., 1994), включая динамику активации и насыщения (Irwin et al., 2010). Таким образом, изучение аффективных влияний дает информацию о динамике все более и более сознательных или внимательных способов обработки.
Аффективное влияние на спонтанное поведение
В только что упомянутых исследованиях изучалось влияние аффективных стимулов на реакции, которые (i) возникают сразу после прайма и (ii) относительно концептуальны (например, оценочная категоризация или суждение).Однако в последнее десятилетие или около того наблюдается растущий интерес к влиянию на поведение, которое (i) отдалено во времени от эпизода прайминга и (ii) спонтанно и непринужденно. Большая часть этих исследований включает ненавязчивую активацию «холодной» когнитивной концепции (например, мигание слова «ставка») и последующую оценку спонтанного поведения (например, решение сыграть в азартные игры). В последнее время ведутся споры об этих явлениях (Cesario, 2014). Некоторые беспокоятся о том, следует ли их называть «праймингом», лучше охарактеризовать как «имплицитную память» (например,г., путаница с источником), или являются просто формой «ненавязчивых внушений» и «неявного влияния». Другие беспокоятся об эмпирической надежности некоторых из этих «начальных» явлений.
Тем не менее, есть свидетельства того, что по крайней мере некоторые из таких эффектов могут быть надежно получены (Payne et al., 2016).
В нашей предыдущей работе мы исследовали, может ли воздействие аффективных, а не когнитивных стимулов также влиять на спонтанное поведение. Винкельман и др. (2005) показали участникам более длинную серию (восемь экспозиций) счастливых и сердитых лиц, представленных на подсознательном уровне под видом задания на гендерную классификацию.После эпизода «примирования» (индукции аффекта) участникам давали большой кувшин с новым напитком и просили просто налить себе столько напитка, сколько они хотят, и выпить столько, сколько они хотят. Мы выбрали эту задачу из-за большого количества литературы, показывающей, что готовность исследовать новые предметы, включая продукты питания и напитки, является чувствительным индикатором аффективного состояния организма (для обзора см. Winkielman et al., 2007). Как и ожидалось, после установки счастливых лиц участники наливали больше напитков и выпивали больше, чем участники, настроенные с сердитыми лицами.
Интересно, что, несмотря на то, что праймы вызывали конгруэнтные аффективным изменениям в спонтанном поведении, они не влияли на сознательное настроение участников (Winkielman and Berridge, 2004; аналогичный результат см. также в Winkielman et al., 1997; Zemack-Rugar et al., 2007). ). Последующие исследования выявили влияние визуально подавленных эмоциональных лиц на различные реакции, поведение, суждения и решения (например, Sweeny et al., 2009; Bornemann et al., 2012; Almeida et al., 2013; для обзора см. Axelrod et al., 2014).
Общие положения и механизмы
Но насколько распространены эти поведенческие эффекты и каковы их механизмы? В текущих исследованиях мы расширяем наше предыдущее исследование, сравнивая влияние кратко и оптимально представленных аффективных изображений (лиц и сцен) с влиянием валентно-совпадающих слов. Это сравнение может помочь нам не только понять параметры аффективных влияний на поведение, но также может дать информацию для дебатов о связи между аффектом и познанием и роли сознания.
Счета аффективного влияния
Одним из стандартных способов осмысления аффективных влияний на поведение является стандартная структура ассоциативной памяти (Bower, 1991). Праймы активируют соответствующий по валентности материал в памяти, который затем направляет интерпретацию и реакцию на целевой стимул в соответствии с принципами применимости (Higgins et al., 1977). Это «холодное» семантическое объяснение может объяснить некоторые случаи аффективного воздействия (Forgas, 2002), но есть также причины рассматривать и «горячие» альтернативы.Некоторые аргументы в пользу этого исходят из исследований в области нейробиологии, подчеркивающих важную роль аффективных схем в управлении процессами восприятия, внимания, памяти и действиями (Phelps, 2005; Pessoa, 2013). Более уместны здесь аргументы из психологии. Одним из доказательств является относительно большее влияние аффективных, чем описательных аспектов одного и того же начального стимула. Например, Мерфи и Зайонц (1993) сообщили, что при подсознательном воздействии на суждения о нейтральных целях влияли аффективные параметры прайма (валентность выражения лица), но не описательные параметры (пол или возраст лица).
Однако возможно, что эти результаты ограничены лицами, особенно лицами, представленными в течение короткого промежутка времени из-за привилегированной обработки лиц в целом (Farah et al., 1998) или аффективных лиц в частности (Öhman, 2002). На самом деле, в других исследованиях были обнаружены сравнимые эффекты прайминга на лексические решения для слов, связанных с аффективными и гендерными факторами, представленных с минимальной продолжительностью (Greenwald et al., 1996). Кроме того, относительная легкость получения аффективного, а не описательного прайминга иногда может быть связана с выбором экспериментатором стимулов.В частности, если аффективные стимулы образуют более однородные наборы (то есть стимулы явно положительные или явно отрицательные), чем описательные стимулы, выделение аффективного измерения будет облегчено (Storbeck and Robinson, 2004). С другой стороны, «горячая» интерпретация эффектов Мерфи и Мерфи и Зайонца (1993) согласуется с недавними данными о том, что аутичные участники (с атипичным аффективным функционированием) не демонстрируют типичного преимущества в обработке аффективной информации по сравнению с гендерной.
с лиц (Кларк и др., 2008). Наконец, «горячая» версия подтверждается наблюдениями о том, что аффективные стимулы могут иногда влиять на поведение, которое отражает эмоциональное состояние человека, но не описательные меры, которые касаются доступности семантических понятий. Например, как упоминалось ранее, Winkielman et al. (2005) наблюдали эффекты прайминга на гедонистическое поведение (наливание и питье), но не на оценки настроения. Предположительно, если основной процесс включал семантическую активацию аффективных понятий, то воздействие аффективных праймов также должно было влиять на реакцию участников на описательные показатели (Higgins et al., 1977). Однако возможно, что некоторые поведенческие показатели более чувствительны к праймингу (когнитивному или аффективному), чем более описательные, такие как самоотчеты.
Встроенные учетные записи
В последнее время другой взгляд на явления когнитивного и аффективного влияния был предложен в рамках воплощенного или обоснованного познания (Barsalou, 1999, 2010; Niedenthal et al.
, 2005; Niedenthal, 2007; Winkielman et al., 2015b). Эта структура признает, что обработка может происходить «бестелесным» образом, полагаясь исключительно на систему семантической памяти.Однако процессинг также может быть «воплощен», когда воспринимающие задействуют соматосенсорные состояния, возникающие во время реального взаимодействия с объектами в мире. Важно отметить, что степень «воплощения» зависит от характера стимула (например, перцептивный или концептуальный) и требований задачи (например, поверхностная или глубокая обработка). То есть стимулы различаются по степени, в которой они активируют соматосенсорные ресурсы, и производство реакции также может по-разному использовать соматосенсорные ресурсы (Barsalou, 2010). В переводе на область аффективного влияния структура воплощения предполагает, что аффективное влияние может проявляться «бестелесным» образом (т.т. е. включают только активацию релевантных оценочных понятий) или «воплощенным» образом (т. е. включают включение подлинных аффективных реакций).
Одно интересное эмпирическое предсказание, сделанное на основе этого описания, состоит в том, что аффективные стимулы, вызывающие воплощённую реакцию, должны оказывать большее влияние на определённые виды поведения, чем сопоставимые аффективные стимулы, не вызывающие воплощённой реакции. В частности, стимулы, вызывающие соматосенсорные реакции, должны влиять на поведение, требующее от участников участия в «воплощенной симуляции» и, таким образом, задействуя подготовленные соматосенсорные ресурсы.Напротив, поведение, не требующее воплощения симуляции, не должно подвергаться влиянию (см. Kan et al., 2003; Solomon and Barsalou, 2004). Например, нужно видеть влияние воплощения на процессы, которые приводят к действию, которое необходимо предпринять в отношении стимула (например, решение, сколько налить и выпить), но не на чисто концептуальные реакции (например, простые оценки).
Текущие исследования
Текущие исследования стремились сравнить влияние аффективных картинок и слов, представленных в разной продолжительности, на поведение с использованием процедуры Winkielman et al.
(2005). В частности, мы предсказали, что изображения будут оказывать более сильное влияние на потребительское поведение, чем соответствующие эмоциональные слова. Этот прогноз основывался на двух соображениях.
Подход, основанный на воплощении, предсказывает большее влияние изображений, потому что телесные реакции легче вызываются аффективной информацией, представленной изображениями, а не письменными словами. Например, Ларсен и др. (2003) обнаружили более сильную электромиографическую (ЭМГ) реакцию на изображения (набор IAPS), чем на слова (набор ANEW), даже несмотря на то, что стимулы совпадали по самооценке валентности и возбуждения (Bradley and Lang, 1999; Lang et al., 2005). Точно так же исследования нейровизуализации показывают, что изображения эмоциональных сцен и эмоциональных выражений лица вызывают сильную активацию миндалевидного тела и связанных с ним структур (Hariri et al., 2002; Norris et al., 2004). На самом деле мимика вызывает эту активацию, даже если она представлена ненавязчиво (Critchley et al.
, 2000) или бессознательно (Whalen et al., 1998; Morris et al., 1999). Напротив, исследования с эмоциональными словами показывают гораздо более слабые эффекты, если только исследователи не используют очень сильно заряженные стимулы (Isenberg et al., 1999) или очень чувствительные методы измерения, такие как внутричерепная запись непосредственно в миндалевидном теле (Naccache et al., 2005).
Другая причина, по которой изображения должны оказывать большее влияние, чем слова, исходит из литературы, предполагающей, что изображения имеют привилегированный доступ к когнитивной системе (Potter et al., 1986; Glaser, 1992), включая сеть, представляющую аффективную информацию (De Houwer and Hermans). , 1994). В соответствии с этим предположением, несколько когнитивных исследований показали, что изображения более эффективны в качестве прайминга, а недавнее исследование показало более сильное влияние изображений, чем слов, в задаче оценочного прайминга (Spruyt et al., 2002). Мы возвращаемся к вопросу о сходствах и различиях между воплощением и учетной записью когнитивного доступа в ходе обсуждения.
Мы изучили различия между картинками и словами в двух исследованиях. В обоих исследованиях основной манипуляцией была валентность (положительная или отрицательная) и формат (картинка или слово) аффективного штриха. В частности, в эксперименте 1 сравнивалось влияние эмоциональных выражений лица и эмоциональных слов, соответствующих валентности, тогда как в эксперименте 2 сравнивалось влияние изображений различных эмоциональных объектов на слова, соответствующие валентности, представляющие те же объекты.Для обоих экспериментов мы предсказали большее поведенческое влияние аффективных картинок, чем слов. Эксперименты также исследовали несколько других вопросов, а именно:
Мы также хотели изучить роль осознания и объема обработки в воздействии изображений и слов. Как обсуждалось ранее, при некоторых воззрениях осознание может привести к обращению аффективного влияния — переключению с ассимиляции на контраст. В качестве альтернативы, большая осведомленность может усилить воздействие стимула из-за большей обработки.
Наконец, мы могли наблюдать сопоставимые эффекты из-за раннего характера обработки эмоциональных выражений лица (например, Critchley et al., 2000).
Манипуляции с обработкой также говорят о возможных опасениях, что графические стимулы легче физически воспринимать или понимать, чем словесные стимулы, что объясняет их большее влияние на поведение (Glaser, 1992). Чтобы ответить на эти вопросы, мы добавили две манипуляции. В эксперименте 1 мы манипулировали продолжительностью стимула, при этом некоторые стимулы предъявлялись подсознательно, а другие — супралиминально (при этом прайминг делался ненавязчивым, фокусируя участников на нерелевантном для валентности измерении).В эксперименте 2 мы манипулировали частотой стимулов, при этом некоторые стимулы представляли очень часто встречающиеся, легко узнаваемые повседневные объекты, а другие стимулы представляли менее часто встречающиеся объекты. Если разница в поведенческом воздействии изображений и слов сохраняется в зависимости от длительности и частоты манипуляций, это говорит о том, что разница не может быть просто связана с воспринимаемостью или пониманием.
Наконец, в обоих экспериментах мы измеряли мотивационное состояние участников (голод и жажду).Наше более раннее исследование показало, что аффективное стимулирование потребительского поведения с помощью мимики было сильнее у испытывающих жажду участников (Winkielman et al., 2005). Таким образом, мы стремились проверить, воспроизведет ли эксперимент 1 этот эффект с помощью мимики, и даст ли эксперимент 2 аналогичный эффект с использованием эмоциональных сцен (например, собаки, пистолета), которые, в отличие от мимики, с меньшей вероятностью обрабатываются с помощью низких частот. схема уровня и может быть менее напрямую связана с приближением-избеганием.
Основным зависимым показателем в обоих экспериментах было потребление — количество нового напитка, которое участники наливали и выпивали. Мы выбрали потребительское поведение по нескольким причинам. Во-первых, более ранняя работа в нашей и других лабораториях показала, что потребительское поведение чувствительно к манипулированию аффективным состоянием (Laeng et al.
, 1993; Strahan et al., 2003; Winkielman et al., 2005). Во-вторых, важно изучить влияние аффективного прайминга на относительно последовательное поведение (добровольное решение выпить новый напиток неопределенного вкуса и состава.Кроме того, употребление алкоголя позволяет оценить влияние аффективного прайминга с помощью «реальных» единиц, таких как объем и цена. Наконец, как и в более ранних исследованиях, мы также измеряли изменения в субъективном опыте — настроении и возбуждении, но, поскольку наши предыдущие исследования не обнаружили влияния на эти показатели, мы не предсказывали здесь никаких различий. Мы вернемся к этому вопросу позже.
Эксперимент 1
В этом исследовании сравнивалось влияние подсознательных и надпороговых выражений лица и слов, соответствующих валентности, на потребительское поведение и показатели субъективного опыта.Мы ожидали, что выражения лица окажут большее влияние, чем слова, независимо от продолжительности презентации.
Метод
Участники и процедура
Исследование было одобрено Программой защиты исследований человека UCSD.
Пятьдесят студентов (19 мужчин, 31 женщина, средний возраст = 21,1 года) участвовали для получения дополнительных баллов. Были запущены пять дополнительных участников, но они были заменены, потому что они сообщили в постэкспериментальной анкете, что видели подсознательные праймы (см. Ниже).Участникам сказали, что исследование включало компьютерное задание, задание на дегустацию и задание на оценку, которые выполнялись в отдельных комнатах вне поля зрения экспериментатора. Последовательность экспериментальных событий, подробно объясненная вкратце, была следующей. Сначала участники заполнили форму согласия и анкету перед заданием. Во-вторых, участники выполнили четыре итерации задачи классификации на компьютере, а также задачи дегустации и оценки напитков. Наконец, участники заполнили постэкспериментальную анкету, поблагодарили и проинформировали.
Анкета перед заданием
Анкета перед заданием оценивала исходное аффективное и мотивационное состояние участников с помощью следующих вопросов: «Насколько вы голодны в данный момент?» (0 = совсем нет, 10 = очень сильно), «Насколько вы испытываете жажду в данный момент?» (0 = совсем нет, 10 = очень), «Сколько часов прошло с момента вашего последнего приема пищи?» (0,5–10 ч): «Какого размера была ваша еда?» (1 = закуска, 3 = большая порция), «Насколько вы сладкоежка?» (0 = совсем нет, 10 = очень сильно), «Как вы себя чувствуете прямо сейчас, в этот самый момент?» (−5 = неприятно, 5 = приятно), «Сколько возбуждения вы испытываете прямо сейчас, в этот самый момент?» (-5 = низкий, 5 = высокий).
Классификация (грунтовка) Задача
Участники подвергались воздействию аффективных праймов под видом задания на категоризацию. Мы сказали участникам, что они увидят быстрое последовательное предъявление различных стимулов и должны игнорировать все стимулы, кроме последнего. Если стимулом было лицо, участники оценивали, было ли оно мужчиной или женщиной, а если словом, то животным или предметом.
Исследование имело следующую структуру (рис. 1, верхняя панель).Каждое испытание начиналось с небольшого фиксационного креста длительностью 700 мс, за которым следовал большой крестик длительностью 200 мс, служивший предварительной маской. Затем был представлен прайм либо на 10 мс (супралиминальный), либо на 200 мс (супралиминальный). Наконец, за праймом следовала нейтральная пост-маска на 1000 мс, которую участники должны были классифицировать как можно быстрее. После одного блока из восьми испытаний участники получили задание на потребление и оценку. Всего было четыре блока валентных простых чисел, уравновешенных между субъектами: (i) положительные слова, (ii) отрицательные слова, (iii) положительные лица и (iv) отрицательные лица.
Продолжительность прайма регулировалась между субъектами.
Рисунок 1 . Последовательность событий в эксперименте 1 (верхняя панель) и эксперименте 2 (нижняя панель).
Праймы и маскирующие стимулы
Лицевые стимулы взяты из серии JACFEE (Matsumoto and Ekman, 1988). Аффективными штрихами были 8 отрицательных и 8 положительных лиц, а масками были 16 нейтральных лиц. Половина лиц были европеоидами, наполовину азиатами, наполовину мужчинами и наполовину женщинами. Все лица были показаны черно-белыми, а их размер составлял примерно 15 см 2 .Словесные стимулы исходили из набора ANEW (Bradley and Lang, 1999) и из набора, разработанного Storbeck and Robinson (2004). Аффективными штрихами были 8 положительных и 8 отрицательных слов, а масками были 16 нейтральных слов. Половина слов были о животных, а половина — о предметах. Все словесные стимулы были выделены черным шрифтом на белом фоне размером примерно 8–15 см в ширину и 2,5 см в высоту.
Изображения демонстрировались на 48-сантиметровом мониторе, расположенном примерно в 50 см от участника. Монитор и графическая карта были способны поддерживать частоту обновления 100 Гц, что позволяло отображать стимулы длительностью 10 мс (ограничено точностью программного обеспечения E-Prime).
Все лицевые и словесные стимулы были сопоставлены по валентности (в пределах 0,5 SD) на основе предварительного теста, в котором 16 участников оценили больший набор стимулов по шкале от 1 до 9 (1 = крайне отрицательно, 9 = крайне положительно). Точные стимулы и средние оценки приведены в Приложении 1 (левая панель).
Задача напитка
После каждого раунда задания на классификацию участников просили налить и выпить напиток, а также оценить свое настроение и возбуждение, при этом порядок выполнения заданий уравновешивался для разных субъектов.Наконец, им было предложено оценить напиток с помощью четырех вопросов: «Насколько вкусен напиток?» (0 = совсем не вкусно до 10 = очень вкусно), «Сколько этого напитка вы хотели бы выпить прямо сейчас?» ( от 0 = нет до 6 = пинты), «Сколько вы готовы заплатить за напиток?» (1 = 0,10 доллара США до 10 = 1 доллар США) и «Насколько сладкий этот напиток?» (0 = совсем нет до 10 = очень нравится).
Как и в предыдущих исследованиях, напиток был приготовлен из порошка Kool-Aid со вкусом лимона и лайма, воды и сахара (см. Winkielman et al., 2005 для подробностей). Чтобы напиток был непривычным для каждого состояния, мы варьировали пропорции сахара и порошка. Мы использовали четыре 2-литровых кувшина (обозначенных A, B, C и D), которые в начале исследования содержали примерно 600 мл напитка. Участники разливали напиток в чашки объемом 250 мл (обозначенные A, B, C и D). После того, как каждый участник ушел, мы использовали электронные весы для взвешивания количества напитка, оставшегося в кувшине и в чашке, что позволило нам определить, сколько граммов жидкости налил и выпил участник.
Задание на оценку чувств
Задание на оценку чувств включало следующие вопросы: «Как ты себя чувствуешь прямо сейчас, в этот самый момент?» (от −5 = неприятное до 5 = приятное), «Сколько возбуждения вы испытываете прямо сейчас, в этот самый момент?» (−5 = низкое, 5 = сильное).
Задача оценки чувств также включала дополнительную меру, в ходе которой участников просили оценить 22 эмоции, которые они испытывают в настоящее время (от 1 = совсем не до 5 = очень сильно), используя шкалу PANAS, дополненную двумя пунктами (счастливые и злые). Эти данные не сообщаются для эксперимента 1, поскольку они, к сожалению, были утеряны из-за ошибки экспериментатора.Однако в предыдущих исследованиях с использованием этой дополнительной меры и в эксперименте 2 мы не обнаружили значительных эффектов.
Постэкспериментальное обследование
Окончательная анкета проверяла впечатления участников от эксперимента и проверяла любые подозрения по поводу экспериментальных заданий по праймингу или потреблению. Участников спрашивали о любых необычных аспектах процедуры, о любых мелькающих картинках, напитках и изменениях в их настроении.
Результаты
Мы проанализировали, как валентность простого числа (положительная по сравнению сотрицательный), формат основного стимула (лица против слов) и основная продолжительность (подсознательный против надпорогового) повлияли на показатели (i) потребительского поведения, (ii) субъективного опыта и (iii) оценок употребления алкоголя.
Соответствующие средства представлены в таблице 1. Данные, лежащие в основе этого анализа, доступны по следующей ссылке: http://pages.ucsd.edu/~pwinkiel/koolaid-picture-words.zip.
Таблица 1 . Средние значения и стандартные ошибки критических зависимых показателей в эксперименте 1.
Потребительское поведение: наливание и питье
Мы проверили влияние прайминга на два разных типа потребительского поведения: наливание и питье. Эти два DV были проанализированы с помощью четырехстороннего смешанного MANOVA с тремя внутрисубъектными факторами: тип поведения (наливание и питье), первичная валентность (положительная и отрицательная), первичный формат (лица и слова) и межсубъектный фактор Основная продолжительность. Этот MANOVA не обнаружил влияния основной продолжительности и теоретически неинтересного главного эффекта для типа поведения, показывающего, что участники наливали больше, чем пили, F (1, 48) = 41.30, р < 0,001.
Еще интереснее было взаимодействие валентности по формату стимула, F (1, 48) = 4,56, p = 0,038. Чтобы понять это взаимодействие, мы запустили MANOVAS, тестируя отдельно воздействие изображений и воздействие слов (включая все остальные факторы). MANOVA на картинках показал, что потребительское поведение (наливание и питье) было больше после позитивных, чем негативных лиц, F (1, 48) = 5,25, p = 0.026. Напротив, MANOVA для слов показал, что влияние валентности было незначительным ( F = 1,04), при этом направление средних значений предполагало снижение потребительского поведения после положительных слов.
Приведенный выше анализ не выявил значительных трехсторонних взаимодействий, связанных с типом поведения (наливание или выпивание). Однако, как мы вскоре обсудим, жажда по-разному влияла на эти два показателя. Кроме того, мы хотели исследовать природу праймингового эффекта для каждого отдельного показателя потребительского поведения.
Мы также исключили продолжительность из этих дополнительных анализов, так как мы не обнаружили никаких эффектов ранее (и в более поздних анализах). Результаты проиллюстрированы на рисунке 2 (левая панель). При заливке двустороннее взаимодействие валентности и формата стимула было маргинальным, F (1, 49) = 3,06, p = 0,087. Анализ простых эффектов показал, что участники, как правило, больше наливали после позитивных, чем негативных слов, t (49) = 1,7, p = 0,095, без существенной разницы после позитивных слов по сравнению с негативными ( t > 1).При употреблении алкоголя валентность по взаимодействию формата стимула также была маргинальной, F (1, 49) = 3,91, p = 0,054. Анализ простых эффектов показал, что участники выпивали больше после позитивных, чем негативных слов, [ t (49) = 2,07, p = 0,043], и, как правило, выпивали меньше после позитивных, чем негативных слов, t (49) = 1,07, р = 0,29.
Рисунок 2 . Количество вылитого и потребленного в зависимости от валентности и типа стимула.Эксперимент 1 (левая панель). Эксперимент 2 (правая панель). Столбики погрешностей + 1/-1 стандартные ошибки.
Эффект жажды
Наша предыдущая работа показала, что прайминг с эмоциональными лицами оказал самый сильный эффект на испытывающих жажду участников (Winkielman et al., 2005). Поэтому мы провели анализ с 5 факторами. Три внутренних фактора: тип поведения (наливание и питье), первичная валентность (положительная или отрицательная) и формат стимула (формат изображения). Два между факторами: продолжительность (подпороговый, супралиминальный) и жажда (высокий по сравнению с длительным).низкий, определяемый медианным разделением). Этот анализ снова выявил главный эффект типа поведения, F (1, 46) = 39,64 (налив выше, чем выпивка), двухстороннее взаимодействие валентности и формата, F (1, 46) = 3,78, p = 0,058, 3-стороннее взаимодействие валентности, формата и жажды, F (1, 46) = 6,75, p = 0,013, и 4-стороннее взаимодействие типа поведения, валентность, формат и жажда, F (1, 46) = 7.
285, р = 0,01. Продолжительность не влияла ни на какие эффекты, поэтому она была исключена из последующих анализов, предназначенных для дальнейшего понимания закономерностей. Для простоты, а также потому, что тип поведения взаимодействовал с другими факторами, были проведены дополнительные анализы отдельно по питью и наливанию.
При употреблении алкоголя имело место трехстороннее взаимодействие валентности, формата стимула и жажды, Ж (1, 48) = 14, р < 0,01. Затем мы разложили это взаимодействие с помощью отдельных анализов валентности и жажды на различные простые форматы.Используя только лица, анализ выявил двустороннее взаимодействие валентности и жажды, F (1, 48) = 7,69, p < 0,01. Испытывающие жажду участники выпивали больше после положительных лиц, чем против отрицательных, [ t (27) = 3,00, p < 0,01]. Для участников, не испытывающих жажды, лицевая валентность не оказывала существенного влияния на употребление алкоголя ( t < 1).
Используя только слова, анализ дал двустороннее взаимодействие валентности и жажды, F (1, 48) = 7.60, р < 0,01. Интересно, что простые эффекты были противоположны эффектам лиц. Жаждущие участники выпивали меньше после положительных слов, чем после отрицательных, t (27) = -2,37, p < 0,05. Этот контрастный эффект оказался неожиданным, и мы еще вернемся к нему в ходе обсуждения. Для участников, не испытывающих жажды, простые слова не влияли на употребление алкоголя, t < 1,7.
Из-за возможных искажений, присущих медианному анализу непрерывных переменных, мы также сопоставили уровень жажды участников с оценкой изменения, отражающей влияние праймера на их поведение в отношении употребления алкоголя (внутрисубъектная разница в употреблении алкоголя после положительного результата по сравнению с опьянением).отрицательные простые числа). В соответствии с анализом медианного разделения, большая жажда предсказывала большее конгруэнтное влияние лицевых штрихов, r (50) = 0,36, p < 0,05, и большее неконгруэнтное влияние простых слов, r (50) = -0,30, р < 0,05.
Наконец, при наливании не было получено никаких значительных основных эффектов или взаимодействий с жаждой. Непрерывное измерение жажды также не предсказывало влияние лицевых или словесных штрихов на наливание.
Рейтинги субъективного опыта и рейтинги напитков
Эффекты прайминга на субъективный опыт и рейтинги напитков были проанализированы с помощью трехфакторного дисперсионного анализа с внутрисубъектными факторами первичной валентности, основного формата и продолжительности. На рейтинг настроения не было никаких существенных эффектов. При возбуждении наблюдался неожиданный основной эффект для типа стимула: участники, которым подвергались слова, сообщали о более высоких рейтингах возбуждения, F (1, 48) = 7,92, p = 0.01. Для оценок напитков не было выявлено значительных эффектов, как в более ранних исследованиях, включавших аналогичную процедуру «налил и выпил» (Winkielman et al., 2005, исследование 1).
Наконец, как и выше, мы переделали те же анализы, добавив жажду.
Не было значительного влияния жажды на оценки настроения и напитков, а также значимого взаимодействия между валентностью простого числа и жаждой (все F s < 1).
Обсуждение
Эксперимент 1 дал результаты, которые разумно согласуются с нашими предсказаниями и более ранней работой.Выражения лица влияли на потребительское поведение валентно-конгруэнтным образом: участники пили больше после позитивных (счастливых), чем негативных (сердитых) лиц. Как и в более ранней работе, влияние мимики усиливалось жаждой. Как и ранее, мы не обнаружили значительного влияния выражений лица на субъективный опыт, хотя очевидно, что для доказательства нулевого влияния лиц на субъективный опыт потребуются доказательства H0 (фактор Байеса, благоприятствующий отсутствию эффекта) в идеале с гораздо большими выборками.Так что пока вывод весьма предварительный.
Удивительно, но мы не обнаружили значимых основных эффектов или значимых взаимодействий, связанных с длительностью стимула, независимо от того, были ли праймы подсознательными (около порога) или надпороговыми (видимыми, хотя и ненавязчивыми).
Хотя это и неожиданно, это перекликается с некоторыми сообщениями о сравнимых поведенческих эффектах для подсознательных и видимых, но ненавязчивых праймов (Bargh, 1992), а также с некоторыми данными нейровизуализации о сопоставимых эффектах активации для подсознательных и ненавязчивых проявлений эмоциональных выражений лица (Critchley et al., 2000). Но опять же, нам потребуются более веские доказательства, чтобы с уверенностью заявить об отсутствии эффекта длительности.
Интересно, что по сравнению с лицами слова имеют тенденцию оказывать неконгруэнтное по валентности влияние. У испытывающих жажду участников наблюдался один значительный контрастный эффект от употребления алкоголя, но другие контрастные эффекты были только на уровне тенденции. Мы вернемся к этому наблюдению в ходе обсуждения, хотя очевидно, что эту хрупкую модель необходимо воспроизвести.
Наконец, по субъективным ощущениям участники сообщали о большем возбуждении после слов, чем после лиц.Однако этот неинтуитивный вывод следует интерпретировать с осторожностью, поскольку мы уравновешивали слова и лица только по претестовым оценкам валентности, но не по возбуждению.
Мы решаем эту проблему в эксперименте 2, используя различные стандартизированные наборы стимулов.
Эксперимент 2
Эксперимент 1 оставил без ответа несколько вопросов. Один из вопросов заключается в том, могут ли на потребительское поведение влиять другие аффективные изображения, помимо лиц. Это важно, поскольку лица уникальны в нескольких отношениях. Во-первых, лица являются чрезвычайно частыми стимулами, для которых люди развивают навыки обработки (Farah et al., 1998). Кроме того, выражения лица могут влиять на аффективные реакции посредством низкоуровневых механизмов, настроенных на выявление рудиментарных черт (Morris et al., 1998; Vuilleumier et al., 2003). Наконец, выражения лица, особенно улыбки и хмурые взгляды, часто используются как жесты одобрения или неодобрения, в том числе в сфере потребления (Klinnert et al., 1983). Чтобы решить проблему возможной специфичности выражений лица, в эксперименте 2 мы выбрали изображения из стандартизированного набора IAPS, которые включали эмоциональные объекты или сцены, которые не должны подвергаться привилегированной обработке (т.
г., собака, пистолет, космонавт и дантист). Затем мы выбрали слова из стандартизированного ANEW, которые соответствовали объекту на картинках и были схожи по валентности и возбуждению.
Чтобы дополнительно рассмотреть возможную роль количества опыта со стимулом, мы также манипулировали частотой слов и совпадающих картинок. Некоторые исследования предполагают, что эффект прайминга легче достигается с помощью слов с высокой частотой из-за их большей начальной активации (McClelland and Rumelhart, 1981). Точно так же предыдущие исследования, в которых были получены эффекты прайминга с изображениями, как правило, использовали знакомые высокочастотные объекты (например,г., Делл’Аква и Грейнджер, 1999).
Кроме того, поскольку в эксперименте 1 мы не наблюдали влияния продолжительности предъявления, все простые числа в эксперименте 2 были представлены запредельно, но ненавязчиво. Полная видимость штрихов-картинок и слов также снижает вероятность того, что любые различия в их влиянии связаны с относительной заметностью и сложностью стимулов-слов и картинок.
Наконец, одна потенциальная методологическая проблема, связанная с Экспериментом 1, заключается в том, что задача классификации лиц (мужское/женское) отличалась от задачи классификации слов (объект/животное).Возможно, что классификация слов по параметрам объект-животное сложнее, чем классификация лиц по признаку пола. Это может привести к большему отвлечению от аффективного значения словесных стимулов по сравнению с лицевыми стимулами или к более глубокой и тщательной обработке словесных стимулов. Чтобы решить эту проблему, в эксперименте 2 участники оценивали все стимулы по одному и тому же измерению — независимо от того, содержат ли они живой или неживой объект.
Метод
Участники и процедура
Сорок восемь студентов (12 мужчин, 36 женщин, средний возраст = 20 лет).7 лет) участвовали за дополнительные баллы. История прикрытия, оборудование, порядок событий и общая процедура были аналогичны эксперименту 1, за исключением задачи классификации. Как показано на рисунке 1 (нижняя панель), аффективный прайм был показан в течение 200 мс, что участники классифицировали по измерению «живое/неживое».
Поскольку простые числа всегда были запредельными, мы убрали крест перед маской, а также нейтральную постмаску. Восемь предварительных испытаний были организованы в четыре уравновешенных блока внутри субъектов, которые были: (i) положительные и высокочастотные, (ii) положительные и низкочастотные, (iii) отрицательные и высокочастотные и (iv) отрицательные и низкочастотные.Формат основного стимула (слова или изображения) манипулировал между субъектами, при этом половина субъектов находилась в состоянии слов, а половина — в состоянии изображения.
Словесные стимулы
словесных стимула, а также их валентность, возбуждение и частотные рейтинги взяты из ANEW, установленного Брэдли и Лангом (1999), и перечислены в Приложении 1 (правая панель). Половина слов представляла живые существа, а половина — неживые. Слова варьировались по ширине от 8 до 15 см и были все 2.5 см высотой.
Картинные стимулы
Картинные стимулы вместе с их рейтингами валентности и возбуждения взяты из IAPS, установленного Lang et al.
(2005) и перечислены в Приложении 1 (правая панель). Половина картинок изображала живые существа, а половина — неживые. Стимулы-изображения предъявлялись в полноэкранном режиме на 21-дюймовом (48-сантиметровом) мониторе компьютера.
Результаты
Мы проанализировали, как основная валентность (положительная и отрицательная), основной формат (лица и слова) и основная частота (низкая или низкая).высокий) влиял на потребительское поведение, субъективный опыт и рейтинги напитков. Данные, лежащие в основе этого анализа, доступны по следующей ссылке: http://pages.ucsd.edu/~pwinkiel/koolaid-picture-words.zip. Средства представлены в таблице 2.
Таблица 2 . Средние значения и стандартные ошибки критических зависимых мер в эксперименте 2.
Потребительское поведение: наливание и питье
Влияние прайминга на потребительское поведение (наливание и питье) было проанализировано с помощью четырехфакторного смешанного MANOVA с тремя внутрисубъектными факторами — тип поведения (наливание vs.
употребление алкоголя), основная валентность (положительная или отрицательная) и основная частота (высокая или низкая), а также межсубъектный фактор основного формата (изображения против слов). Был теоретически неинтересный главный эффект для типа поведения, показывающий, что участники наливали больше, чем пили, F (1, 46) = 31,26, p < 0,001. Что еще более интересно, существовал простой формат по валентному взаимодействию, F (1, 46) = 6,87, p < 0.05. Это отражает то, что положительные и отрицательные стимулы оказывали различное влияние на потребительское поведение в зависимости от типа прайма.
Хотя мы не наблюдали взаимодействия с типом поведения в этом анализе (но см. ниже), мы хотели дополнительно исследовать природу этих эффектов на отдельные показатели обливания и питья. Результаты проиллюстрированы на рисунке 2 (правая панель). При заливке имело место взаимодействие валентности по формату стимула, F (1, 46) = 5.
82, р < 0,05. Участники, как правило, наливали больше после прайминга позитивными картинками, чем негативными ( p = 0,13), но на меньше после прайминга позитивными словами, чем негативными ( p < 0,07). Также наблюдалось взаимодействие валентности по формату стимула при употреблении алкоголя, F (1, 46) = 6,65, p < 0,05. Участники выпивали больше после праймирования позитивными картинками, чем негативными ( p < 0.05). Они также были склонны выпивать 90 105 меньше 90 106 после праймирования положительными словами, чем отрицательными, но этот эффект был далек от значимости (90 105 p 90 106 = 0,21).
Наконец, как и в эксперименте 1, мы изучили возможные эффекты жажды, разделив участников на группы с сильной и слабой жаждой (посредством среднего разделения) и добавив этот фактор в анализ. При наливании и питье эффекты валентности не зависели от уровня жажды. Для полноты мы также провели полный пятисторонний MANOVA с типом поведения, первичной валентностью, частотой, основным форматом и уровнем жажды.
Этот анализ выявил сложное четырехстороннее взаимодействие, F (1, 44) = 4,12, p = 0,048. Однако диагностика этого взаимодействия показала, что оно в первую очередь было вызвано разным влиянием частоты стимула на разные уровни других факторов, поэтому мы не будем здесь разбирать его, поскольку он не имеет теоретического значения. Аналогичным образом, анализ жажды в качестве непрерывного показателя не выявил значимой корреляции между жаждой участников и влиянием праймов на наливание или питье.
Рейтинги субъективного опыта и рейтинги напитков
Для оценок субъективного опыта и оценок напитков не было выявлено никаких значительных эффектов с помощью трехфакторного MANOVA первичной валентности, формата основного стимула и частоты. Отмечалось незначительное двустороннее взаимодействие между валентностью и форматом стимула в отношении вкуса, F (1, 46) = 3,98, p <0,06, но простые эффекты не были значительными, и это взаимодействие не было получено по другим оценкам.
.
Обсуждение
Основные результаты Эксперимента 2 были аналогичны Эксперименту 1. Прайминг эмоциональными картинками влиял на потребительское поведение валентно-конгруэнтным образом, при этом потребление увеличивалось после прайминга позитивными, а не негативными картинками. Для сравнения, прайминг словами с совпадающей валентностью давал тенденции в противоположном, неконгруэнтном по валентности направлении, при этом уменьшало потребление после положительных слов, чем после отрицательных. Как и в эксперименте 1, прайминг не оказал существенного влияния ни на субъективный опыт (настроение и возбуждение), ни на оценки выпивки.Интересно, что частота раздражителей существенно не повлияла на эффекты. Наконец, в отличие от эксперимента 1, жажда не оказывала существенного влияния даже на праймирование эмоциональными картинками.
Общее обсуждение
Основной вывод текущих экспериментов заключается в том, что ненавязчивое воздействие эмоциональных выражений лица (Эксперимент 1) и эмоциональных изображений (Эксперимент 2) влияло на потребительское поведение участников валентно-конгруэнтным образом.
Для сравнения, воздействие эмоциональных слов, как правило, приводило к противоположным, неконгруэнтным по валентности контрастным эффектам.Однако только один из этих контрастных эффектов был значительным и требовал, чтобы участники испытывали жажду (Эксперимент 1). Разные паттерны влияния были получены даже при сопоставлении слов по валентности с изображениями эмоциональной мимики (Опыт 1), а по валентности и возбуждению — с изображениями эмоциональных объектов (Опыт 2). Прежде чем мы обсудим значение этого основного вывода, давайте подытожим и обсудим некоторые второстепенные выводы.
Несколько потенциально интересных эффектов оказались статистически незначимыми.Не рассматривая эти незначительные результаты как доказательные, мы указываем на их потенциальную значимость. В эксперименте 1 влияние продолжительности предъявления (подпороговое или надпороговое, но ненавязчивое) было незначительным. Незначительный эффект продолжительности согласуется с целым рядом эффектов, описанных в этой литературе (включая весьма незначительные), предполагая, что направление прайминга определяется не осознанием прайма как такового , а осознанием прайм-влияния (Bargh, 1992).
Это также согласуется с некоторыми данными неврологии, которые обнаружили небольшую разницу между подсознательным и супралиминальным, но ненавязчивым представлением выражений лица при лимбической активации (Whalen et al., 1998; Critchley et al., 2000). Незначительный эффект продолжительности презентации снижает вероятность того, что любые различия между изображениями и словами были вызваны простой воспринимаемостью. В эксперименте 2 влияние частоты стимула также было статистически незначимым. Этот незначительный эффект соответствует представлению о том, что относительное количество опыта участников со словесными и графическими стимулами не является причиной их различного влияния.
В обоих экспериментах мы не обнаружили значительного влияния валентности стимула на субъективный опыт даже у участников, которые продемонстрировали достоверное влияние валентности на потребительское поведение. Этот вывод согласуется с более ранними сообщениями о том, что аффективные стимулы могут влиять на поведение, не вызывая изменений в сознательном опыте (Winkielman et al.
, 1997, 2005; Zemack-Rugar et al., 2007; Bornemann et al., 2012). Теоретически этот результат соответствует идее «бессознательных эмоций» (Winkielman et al., 2011; Smith and Lane, 2016).Однако это утверждение требует дальнейшей проверки, поскольку феноменальные изменения могут быть обнаружены с помощью более чувствительных измерений аффективного опыта (Schooler et al., 2015), в условиях, способствующих возникновению осознания состояния (Morsella, 2005), или у участников, настроенных на их телесное состояние (Bornemann et al., 2012). Ясно, что также возможно, что накопление данных обнаружит поддержку этой нулевой гипотезы (т. е. фактор Байеса в пользу нулевой гипотезы). На данный момент любое заключение о «бессознательных эмоциях» в этой парадигме является предварительным.
Наконец, в соответствии с более ранними исследованиями, мотивационное состояние участников — жажда — изменило влияние выражений лица на потребление (Winkielman et al., 2005). Однако мы не обнаружили статистически значимого влияния жажды на воздействие эмоциональных изображений IAPS, содержащих предметы и сцены.
Это незначительное открытие было неожиданным и могло просто отражать различия в исходных уровнях жажды или уровней употребления алкоголя в разных исследованиях или в общем уровне мотивации к выполнению задания (Gendolla, 2000).К сожалению, в текущем исследовании мы не сравнивали выражения лица и IAPS в одном и том же эксперименте. Но если бы такие результаты были подтверждены будущими исследованиями, их можно было бы интерпретировать в свете аргументов, что выражения лица имеют преимущество в модуляции низкоуровневых аффективных и мотивационных механизмов (Whalen et al., 1998; Vuilleumier et al., 2003). Соответственно, лица являются хорошими триггерами тенденции «приблизиться-избегание» (Klinnert et al., 1983; Marsh et al., 2005; но см. Phaf et al., 2014). Будущие исследования могут изучить эту возможность.
Картинки и слова
Нашим основным открытием было конгруэнтное по валентности влияние аффективных образов, но не слов, на спонтанное поведение. Два теоретических объяснения могут дать объяснение этому открытию.
Одна интерпретация предлагается в рамках обоснованного или воплощенного познания (Barsalou, 1999). Как обсуждалось во введении, эта концепция предполагает, что обработка аффективных стимулов может быть чисто концептуальной или может сопровождаться соматосенсорными реакциями (Niedenthal, 2007; Winkielman et al., 2015б). Если случайный стимул вызывает соматосенсорную реакцию, а механизмы, лежащие в основе определенного поведения, используют один и тот же набор соматосенсорных ресурсов, следует наблюдать конгруэнтное влияние (Winkielman et al., 2007; Knutson et al., 2008). Эта интерпретация согласуется с существующей литературой, обсуждавшейся ранее, показывающей, что просмотр изображений эмоциональных лиц или эмоциональных сцен приводит к более сильным физиологическим эффектам, чем просмотр слов эмоций (Harris et al., 2003; Larsen et al., 2003).
Почему это влияние оказывают эмоциональные образы, а не слова? Одна возможность состоит в том, что эволюционно «старая» аффективная система особенно подходит для работы с графической информацией.
Изображение улыбающегося лица, сочного торта, скользящей змеи или окровавленного ножа можно быстро интерпретировать с помощью ранних зрительных областей, связанных с подкорковыми структурами, участвующими в формировании физиологических реакций (de Gelder et al., 2011). Для сравнения, слова многозначны — даже простые существительные, такие как «торт» или «пистолет», могут появляться в контекстах, которые переворачивают их аффективное значение (торт = навоз, ружья = бицепс).Таким образом, прежде чем слово сможет вызвать сильную физиологическую реакцию, оно должно быть обработано более глубоко с помощью более совершенных механизмов и, возможно, даже «переведено» в конкретное сенсорное представление (Paivio, 1971; Vandenberghe et al., 1996; Naccache). и др., 2005; Ниденталь и др., 2009). Кроме того, без физиологической реакции, направляющей последующую обработку в соответствии с валентностью, слова могут подвергаться более «холодным» когнитивным операциям.
Другая теоретическая точка зрения предполагает, что сила аффективных образов проистекает не из их способности вызывать физиологические реакции, а из их привилегированного доступа к когнитивной семантической системе (Potter et al.
, 1986; Glaser, 1992), включая семантическую сеть, представляющую оценочную информацию (De Houwer and Hermans, 1994). В соответствии с этим предположением, некоторые исследования обнаружили более сильное влияние изображений и слов в задаче быстрого оценочного прайминга (Spruyt et al., 2002, но см. Kiefer et al., 2017). Однако этот «привилегированный семантический доступ», в отличие от объяснения «воплощения», не предсказывает большего влияния изображений на потребительское поведение — обнаружение, которое мы наблюдали. Это также предсказывает большее влияние праймов на оценку качества напитков и оценку настроения — результаты, которые мы не наблюдали.Кроме того, учетная запись с привилегированным семантическим доступом будет предсказывать большее влияние сверхпороговых слов, чем подсознательных, и высокочастотных слов по сравнению с низкочастотными — опять же, результаты, которые мы не наблюдали. С другой стороны, этот вердикт против этого объяснения должен быть предварительным до тех пор, пока будущие исследования не будут непосредственно изучать относительную доступность семантических понятий после прайминга изображений и слов, а также относительную чувствительность поведенческих показателей и показателей самоотчета.
В более общем смысле объяснение привилегированного семантического доступа может на первый взгляд показаться противоречащим воплощенному объяснению.Тем не менее, его можно рассматривать как совместимый. В конце концов, теории воплощенного познания предполагают, что семантическая обработка поддерживается соматосенсорной симуляцией, включающей процессы, подобные восприятию. Фактически, литература по категоризации предполагает, что, когда участники пытаются получить доступ к глубокому значению эмоциональной концепции, они создают конкретные образы и развивают конкретную «ситуативную» концептуализацию (Barsalou, 1999; Niedenthal et al., 2005; Oosterwijk et al., 2015). ). Однако этот процесс моделирования требует мотивации, усилий и времени (Wilson-Mendenhall et al., 2011). С этой точки зрения изображения предлагают «предварительно упакованные» ситуативные концептуализации — идея, которая объясняет их привилегированный доступ и большее спонтанное воздействие на физиологию.
Одним из недостатков как варианта реализации, так и объяснения «привилегированного доступа» является то, что оба они предсказывают, что воздействие слов должно быть просто более слабым простым числом, чем изображение.
Однако, несмотря на то, что большинство отдельных эффектов не были значительными, общая тенденция заключалась в том, что слова оказывали противоположный эффект.Одно из спекулятивных объяснений заключается в том, что, поскольку наши слова были конкретными существительными, относящимися к конкретным экземплярам, а не к общим чертам, они могли запускать операции сравнения-контрастности, тем самым создавая тенденцию реакции, противоположную основным значениям (Dijksterhuis et al., 1998). С другой стороны, эмоциональные образы также представляют собой конкретные экземпляры, хотя их статус образцов можно квалифицировать как широкую аффективную активацию.
Наконец, важно признать, что слова могут быть мощными триггерами эмоций и действий.Иногда одно слово может стоить тысячи картинок. Люди — символический вид, и большая часть их дел, в том числе сердечных, укореняется и выражается в символически опосредованных взаимодействиях (например, в политических манифестах, любовных письмах или аргументах, представленных в журнальных статьях).
Слова могут сделать это, потому что они «приглашают и направляют» нас к разработке ментальных моделей, которые могут не соответствовать реальным изображениям (Barsalou, 1999; Bergen, 2012). В результате слова могут вызывать мощные эмоциональные реакции со всеми их физиологическими последствиями.Некоторые из них требуют глубокого понимания смысла сказанного («выходя сегодня из дома, вы забыли выключить раскаленный утюг»). Другие слова, такие как табуированные слова, выражения нежности или эмоциональные термины родного языка, могут работать напрямую через предварительно вычисленные значения (Harris et al., 2003; Baumeister et al., 2017). Будущие исследования могут быть сосредоточены на определении различных условий, при которых слова и образы оказывают влияние на суждения и действия, а также на более точном изучении лежащих в их основе психологических и физиологических механизмов.В любом случае, мы надеемся, что слова и изображения, представленные в этой статье, внесут первоначальный вклад в достижение этой цели и помогут нам продвинуться к лучшей интеграции теорий познания и эмоций.
Заявление об этике
Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями Программы защиты исследований человека UCSD с письменного информированного согласия всех субъектов. Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол был одобрен комитетом по изучению человека HRPP.
Вклад авторов
YG собрал, ввел, провел предварительный анализ данных и описал процедуры и методы. PW разработал концепцию исследования и написал введение, результаты и разделы для обсуждения.
Финансирование
PW был поддержан Академическим грантом Сената UCSD и исследовательским фондом SWPS BST.
Заявление о конфликте интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Благодарности
Данные были собраны вторым автором, и часть из них была представлена в ее диссертации UCSD Honor’s Thesis (неопубликованной).
Эта работа поддерживается Академическим грантом Сената от UCSD. Данные и материалы этого исследования доступны и размещены на сервере UCSD по следующей ссылке: http://pages.ucsd.edu/~pwinkiel/koolaid-picture-words.zip. Второй автор был недоступен во время подготовки окончательной версии этой статьи.
Сноски
Ссылки
Алмейда, Дж., Пайтас, П.Е., Махон, Б.З., Накаяма, К., и Карамазза, А. (2013). Влияние бессознательного: визуально подавленные сердитые лица модулируют наши решения. Познан. Оказывать воздействие. Поведение Неврологи. 1, 94–9101. doi: 10.3758/s13415-012-0133-7
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Барг, Дж. А. (1992). «Почему подсознательность не имеет значения для социальной психологии: осознание стимула против осознания его влияния», в книге «Восприятие без осознания» , под редакцией Р.Ф. Борнштейн и Т. С. Питтман (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гилфорд), 236–255.
Барретт, Л.
Ф. (2017). Как создаются эмоции: Тайная жизнь мозга . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Хоутон-Миффлин-Харкорт.
Барсалу, LW (2010). Заземленное познание: прошлое, настоящее и будущее. Темы Познан. науч. 4, 716–724. doi: 10.1111/j.1756-8765.2010.01115.x
Полнотекстовая перекрестная ссылка
Баумайстер, Дж. К., Форони, Ф., Конрад, М., Румиати, Р. И., и Винкельман, П.(2017). Воплощение и эмоциональная память в первом и втором языках. Перед. Психол. 8:394. doi: 10.3389/fpsyg.2017.00394
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Берген, Б. (2012). Громче слов: новая наука о том, как разум создает смысл . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Основные книги.
Борнеманн, Б., Винкельман, П., и ван дер Меер (2012). Ты чувствуешь то, чего не видишь? Использование внутренней обратной связи для обнаружения кратко представленных эмоциональных стимулов. Междунар. Дж. Психофизиол. 85, 116–124. doi: 10.
1016/j.ijpsycho.2011.04.007
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Бауэр, Г. Х. (1991). «Соответствие настроения социальных суждений», в Эмоции и социальные суждения , изд. Дж. П. Форгас (Оксфорд: Pergamon Press), 31–54.
Академия Google
Брэдли, М.М., и Ланг, П.Дж. (1999). Аффективные нормы для английских слов (ANEW): стимулы, инструкция по эксплуатации и эмоциональные рейтинги. Технический отчет C-1, Университет Флориды, Центр исследований в области психофизиологии, Гейнсвилл, Флорида.
Кларк, Т. Ф., Винкельман, П., и Макинтош, Д. Н. (2008). Аутизм и извлечение эмоций из кратко представленных выражений лица: спотыкание на первом этапе эмпатии. Эмоции 8, 803–809. дои: 10.1037/a0014124
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Клор, Г.Л., и Колкомб, С. (2003). «Параллельные миры аффективных понятий и чувств», в «Психология оценки: аффективные процессы в познании и эмоциях» , под редакцией Дж.
Musch and KC Klauer (Mahwah, NJ: Erlbaum), 335–370.
Академия Google
Кричли, Х., Дейли, Э., Филлипс, М., Браммер, М., Буллмор, Э., Уильямс, С., и другие. (2000). Явные и неявные нейронные механизмы обработки социальной информации из выражений лица: исследование функциональной магнитно-резонансной томографии. Гул. Карта мозга. 9, 93–105. doi: 10.1002/(SICI)1097-0193(200002)9:2<93::AID-HBM4>3.0.CO;2-Z
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Де Хауэр, Дж.и Германс, Д. (1994). Различия в аффективной обработке слов и изображений. Познан. Эмот. 12, 1–20. дои: 10.1080/02699939408408925
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Dijksterhuis, A., Spears, R., Postmes, T., Stapel, D.A., and van Knippenberg, A. (1998). Видеть одно, а делать другое: контрастные эффекты в автоматическом поведении. Дж. Перс. соц. Психол. 75, 862–871. дои: 10.1037/0022-3514.75.4.862
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Фацио, Р.
Х., Санбонмацу, Д.М., Пауэлл, М.С., и Кардес, Ф.Р. (1986). Об автоматической активации отношений. Дж. Перс. соц. Психол. 50, 229–238. дои: 10.1037/0022-3514.50.2.229
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Форгас, Дж. П. (2002). Чувство и действие: роль аффекта в социальном познании и поведении. Психология. Инк. 9, 205–210. doi: 10.1207/s15327965pli0903_2
Полнотекстовая перекрестная ссылка
Гендолла, Г.HE (2000). О влиянии настроения на поведение: интегративная теория и обзор. Rev. General Psychol. 4, 378–408. дои: 10.1037/1089-2680.4.4.378
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Глейзер, Дж., и Банаджи, М.Р. (1999). Когда честное — это грязное, а грязное — честное: обратное прайминг в автоматической оценке. Дж. Перс. соц. Психол. 77, 669–687. дои: 10.1037/0022-3514.77.4.669
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Харири, А.
Р., Тесситоре А., Маттай В.С., Фера Ф. и Вайнбергер Д.Р. (2002). Реакция миндалевидного тела на эмоциональные раздражители: сравнение лиц и сцен. Нейроизображение 17, 317–323. doi: 10.1006/nimg.2002.1179
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Харрис, К.Л., Айчичеги, А., и Глисон, Дж.Б. (2003). Слова-табу и эмоции вызывают большую вегетативную реакцию на первом языке, чем на втором языке. Заяв. Психолингвист. 24, 561–579.дои: 10.1017/S0142716403000286
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Германс, Д., Де Хаувер, Дж., и Илен, П. (1994). Эффект аффективного прайминга: автоматическая активация оценочной информации в памяти. Познан. Эмот. 8, 515–533. дои: 10.1080/02699939408408957
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Хиггинс, Э. Т., Роулз, В. С., и Джонс, Ч. Р. (1977). Доступность категории и формирование впечатления. Дж. Экспл. соц. Психол.
13, 141–154. doi: 10.1016/S0022-1031(77)80007-3
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Ирвин, К.Р., Хубер, Д.Е., и Винкельман, П. (2010). «Автоматическая аффективная динамика: модель активации-привыкания аффективной ассимиляции и контраста», в «Моделирование эмоций для реализации интеллекта », редакторы Т. Нисида, Л. К. Джейн и К. Фаучер (Берлин: Springer-Verlag), 17–24.
Изенберг Н., Зильберсвейг Д., Энгелиен А., Эммерих С., Малаваде К., Битти Б. и др. (1999). Языковая угроза активирует миндалевидное тело человека. Проц. Натл. акад. науч. США 96, 10456–10459. doi: 10.1073/pnas.96.18.10456
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Кан, И.П., Барсалу, Л.В., Соломон, К.О., Майнор, Дж.К., и Томпсон-Шилл, С.Л. (2003). Роль мысленных образов в задаче проверки свойств: данные фМРТ для перцептивных представлений концептуальных знаний. Познан. Нейропсихология. 20, 525–540.дои: 10.
1080/026432
000257
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Кифер М., Лигель Н., Зовко М. и Вентура Д. (2017). Механизмы замаскированного оценочного прайминга: наборы задач по-разному модулируют поведенческое и электрофизиологическое прайминг для изображений и слов. Соц. Познан. Оказывать воздействие. Неврологи. 12, 596–608. doi: 10.1093/scan/nsw167
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Клиннерт, доктор медицинских наук, Кампос, Дж.J., Sorce, J.F., Emde, R.N., and Svejda, M. (1983). «Эмоции как регуляторы поведения: социальные ссылки в младенчестве», в Emotion: Theory, Research and Experience, Vol. 2. Эмоции в раннем развитии , редакторы Р. Плутчик и Х. Келлеман (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Academic Press), 57–86.
Кнутсон, Б., Виммер, Г.Е., Кунен, К.М., и Винкельман, П. (2008). Активация прилежащего ядра опосредует влияние сигналов вознаграждения на принятие финансового риска.
Нейроотчет 19, 509–513.дои: 10.1097/WNR.0b013e3282f85c01
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Лаенг, Б., Берридж, К.С., и Баттер, К.М. (1993). Приятность сладкого вкуса при голоде и сытости: влияние пола и «пристрастия к сладкому». Аппетит 3, 247–254. doi: 10.1006/appe.1993.1043
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Ланг, П.Дж., Брэдли, М.М., и Катберт, Б.Н. (2005). International Affective Picture System (IAPS): Рейтинги эмоционального восприятия изображений и инструкция по эксплуатации. Технический отчет A-6, Университет Флориды, Гейнсвилл, Флорида.
Академия Google
Ларсен, Дж. Т., Норрис, С. Дж., и Качиоппо, Дж. Т. (2003). Влияние положительного и отрицательного аффекта на электромиографическую активность над большой скуловой мышцей и мышцей, сморщивающей бровь. Психофизиология 40, 776–785. дои: 10.1111/1469-8986.00078
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Марш, А.
А., Амбади, Н., и Клек, Р. Э.(2005). Влияние выражений лица страха и гнева на поведение, связанное с приближением и избеганием. Эмоции 5, 119–124. дои: 10.1037/1528-3542.5.1.119
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Мацумото, Д., и Экман, П. (1988). Японское и кавказское выражение эмоций на лице (JACFEE) и нейтральное выражение лица (JACNeuF) . Технический отчет, Государственный университет Сан-Франциско, факультет психологии, Лаборатория межкультурных и эмоциональных исследований.
Макклелланд, Дж. Л., и Румелхарт, Д. Е. (1981). Интерактивная модель активации эффектов контекста при восприятии букв: Часть 1. Отчет об основных выводах. Психология. Ред. 88, 375–405. doi: 10.1037/0033-295X.88.5.375
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Niedenthal, PM (1990). Имплицитное восприятие аффективной информации. Дж. Экспл. соц. Психол. 26, 505–527. дои: 10.1016/0022-1031(90)-О
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Ниденталь, П.
М., Винкельман П., Мондиллон Л. и Вермёлен Н. (2009). Воплощение эмоциональных концепций: данные измерений ЭМГ. Дж. Перс. соц. Психол. 96, 1120–1136. дои: 10.1037/a0015574
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Моррис, Дж. С., Фристон, К. Дж., Бойхель, К., Фрит, К. Д., Янг, А. В., Колдер, А. Дж., и соавт. (1998). Нейромодуляторная роль миндалевидного тела человека в обработке эмоциональных выражений лица. Мозг 121, 47–57. дои: 10.1093/мозг/121.1,47
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Моррис, Дж. С., Оман, А., и Долан, Р. Дж. (1999). Подкорковый путь к правой миндалине, опосредующий «невидимый» страх. Проц. Натл. акад. науч. США 96, 1680–1685. doi: 10.1073/pnas.96.4.1680
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Мерфи, С.Т., и Зайонц, Р.Б. (1993). Аффект, познание и осознание: аффективное прайминг с оптимальным и субоптимальным воздействием стимула.
Дж. Перс. соц. Психол. 64, 723–739. дои: 10.1037/0022-3514.64.5.723
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Naccache, L., Gaillard, R., Adam, C., Hasboun, D., Clemenceau, S., Baulac, M., et al. (2005). Прямая внутричерепная запись эмоций, вызванных подсознательными словами. Проц. Натл. акад. науч. США 102, 7713–7717. doi: 10.1073/pnas.0500542102
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Ниденталь, П.М., Барсалу Л., Винкельман П., Краут-Грубер С. и Рик Ф. (2005). Воплощение в отношениях, социальном восприятии и эмоциях. человек. соц. Психол. Ред. 9, 184–211. doi: 10.1207/s15327957pspr0903_1
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Норрис, С.Дж., Чен, Э.Е., Чжу, Д.К., Смолл, С.Л., и Качиоппо, Дж.Т. (2004). Взаимодействие социальных и эмоциональных процессов в головном мозге. Дж. Когн. Неврологи. 16, 1818–1829 гг.
дои: 10.1162/089892
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Оман, А. (2002). Автоматизм и миндалевидное тело: бессознательные реакции на эмоциональные лица. Курс. Реж. Психол. науч. 11, 62–66. дои: 10.1111/1467-8721.00169
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Остервейк, С., Макки, С., Уилсон-Менденхолл, К., Винкельман, П., и Паулюс, член парламента (2015). Понятия в контексте: обработка понятий психического состояния с внутренним или внешним фокусом включает в себя различные нейронные системы. Соц. Неврологи. 10, 294–307. дои: 10.1080/17470919.2014.998840
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Пайвио, А. (1971). Образы и вербальные процессы . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Холт, Райнхарт и Уинстон.
Академия Google
Пейн, Б.К., Ченг, К.М., Говорун, О., и Стюарт, Б. (2005). Чернильное пятно для отношения: неверная атрибуция влияния как неявное измерение.
Дж. Перс. соц. Психол. 89, 277–293. дои: 10.1037/0022-3514.89.3.277
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Пессоа, Л. (2013). Когнитивно-эмоциональный мозг: от взаимодействия к интеграции. Кембридж: MIT Press.
Академия Google
Пессоа, Л., и Адольфс, Р. (2011). Эмоции и мозг: несколько дорог лучше, чем одна. Нац. Преподобный Нейроски. 12:425. doi: 10.1038/nrn2920-c2
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Фаф, Р.Х., Мор, С.Э., Роттевел, М., и Вихертс, Дж.М. (2014). Подход, избегание и воздействие: метаанализ тенденций приближения-избегания в задачах, требующих времени реакции вручную. Перед. Психол. 5:378. doi: 10.3389/fpsyg.2014.00378
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Фелпс, Э.А. (2005). «Взаимодействие эмоций и познания: результаты исследований миндалевидного тела человека», в Emotion and Consciousness , eds L.
Feldman-Barrett, P.Ниденталь и П. Винкельман (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press), 51–66.
Академия Google
Potter, M.C., Kroll, J.F., Yachzel, B., Carpenter, E., and Sherman, J. (1986). Картинки в предложениях: понимание без слов. Дж. Экспл. Психол. Генерал 115, 281–294. дои: 10.1037/0096-3445.115.3.281
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Шулер, Дж. В., Мразек, М. Д., Бэрд, Б., и Винкельман, П. (2015). «Внимание разуму: ценность различения бессознательных, сознательных и метасознательных процессов», в APA Handbook of Personality and Social Psychology, Vol.1. Attitudes and Social Cognition , eds M. Mikulincer, PR Shaver, E. Borgida и JA Bargh (Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация), 179–202.
Академия Google
Спруйт, А., Херманс, Д., Де Хаувер, Дж., и Илен, П. (2002). О характере воздействия аффективного прайминга: аффективное праймирование реакций называния.
Соц. Познан. 20, 225–254. doi: 10.1521/soco.20.3.227.21106
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Сторбек, Дж.и Робинсон, доктор медицины (2004). Предпочтения и выводы при кодировании визуальных объектов: систематическое сравнение семантического и аффективного прайминга. человек. соц. Психол. Бык. 30, 81–93. дои: 10.1177/0146167203258855
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Страхан, Э. Дж., Спенсер, С. Дж., и Занна, член парламента (2003). Подсознательная подготовка и убеждение: ковать железо, пока горячо. Дж. Экспл. соц. Психол. 38, 556–568. doi: 10.1016/S0022-1031(02)00502-4
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Суини, Т.Д., Грабовецкий М., Судзуки С. и Паллер К. А. (2009). Длительные эффекты подсознательной аффективной подготовки от мимики. Конс. Код . 18, 929–938 doi: 10.1016/j.concog.2009.07.011
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Whalen, P.
J., Rauch, S.L., Etcoff, N.L., McInerney, S.C., Lee, M.B., and Jenike, M.A. (1998). Маскированные представления эмоциональных выражений лица модулируют активность миндалевидного тела без явного знания. J. Neurosci. 18, 411–418.
Реферат PubMed | Академия Google
Ванденберге, Р., Прайс, К., Уайз, Р., Джозефс, О., и Фраковяк, Р. С. Дж. (1996). Функциональная анатомия общей семантической системы слов и изображений. Природа 383, 254–256. дои: 10.1038/383254a0
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Вийомье, П., Армони, Дж. Л., Драйвер, Дж., и Долан, Р. Дж. (2003). Различная чувствительность к пространственной частоте для обработки лиц и эмоциональных выражений. Нац. Неврологи. 6, 624–631. doi: 10.1038/nn1057
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Уилсон-Менденхолл, К.Д., Барретт, Л.Ф., Симмонс, В.К., и Барсалу, Л.В. (2011). Заземление эмоций в ситуативной концептуализации.
Нейропсихология 49, 1105–1127 doi: 10.1016/j.neuropsychologia.2010.12.032
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Винкельман, П., и Берридж, К.С. (2004). Бессознательная эмоция. Курс. Реж. Психол. науч. 13, 120–123. doi: 10.1111/j.0963-7214.2004.00288.x
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Винкельман, П., Берридж, К.С., и Уилбаргер, Дж. (2005). Бессознательные аффективные реакции на замаскированные счастливые лица, а не на сердитые, влияют на потребительское поведение и ценностные суждения. человек. соц. Психол. Бык. 1, 121–135. дои: 10.1177/0146167204271309
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Винкельман, П., Берридж, К., и Шер, С. (2011). «Эмоции, сознание и социальное поведение», в Handbook of Social Neuroscience , eds J. Decety and JT Cacioppo (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Oxford University Press), 195–211.
Академия Google
Winkielman, P.
, Niedenthal, P., Wielgosz, J., Eelen, J., and Kavanagh, L.C. (2015b). «Воплощение познания и эмоций», в APA Handbook of Personality and Social Psychology, Vol. 1. Отношения и социальное познание , ред. М.Микулинцер, П. Р. Шейвер, Э. Боргида и Дж. А. Барг (Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация), 151–175.
Академия Google
Winkielman, P., Knutson, B., Paulus, M.P., and Tujillo, JT (2007). Аффективное влияние на решения: переход к основным механизмам. Rev. General Psychol. 11, 179–192. дои: 10.1037/1089-2680.11.2.179
Полнотекстовая перекрестная ссылка
Winkielman, P., Zajonc, R.B., and Schwartz, N. (1997). Подсознательный аффективный прайминг сопротивляется атрибуционным вмешательствам. Познан. Эмот. 11, 433–465. дои: 10.1080/026999397379872
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Зайонц, Р. Б. (1984). «О примате аффекта», в Approaches to Emotion , eds KR Scherer and P.
Ekman (London: Lawrence Erlbaum), 259–270.
Академия Google
Зайонц, Р. Б. (2001). Простое разоблачение: ворота в подсознание. Курс. Реж. Психол. науч. 10, 224–228. дои: 10.1111/1467-8721.00154
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Земак-Ругар, Ю., Bettman, JR, и Fitzsimons, GJ (2007). Влияние неосознанной установки концепций эмоций на поведение. Дж. Лицо. соц. Психол. 93, 927–939. дои: 10.1037/0022-3514.93.6.927
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Приложение
Ментальные образы (Стэнфордская философская энциклопедия)
1. Что такое ментальные образы?
Закройте глаза и визуализируйте яблоко. Многим читателям будет
квазиперцептивный опыт, который может быть немного похож на реальный
увидеть яблоко.Для тех, кто это делает, этот опыт является примером
мысленные образы – по сути, это своего рода примеры философов.
использовать для введения понятия.
Неясно, следует ли вводить термин «психическое
Образы» на примере особенно полезны, по крайней мере, для двух
причины. Во-первых, существуют хорошо продемонстрированные межличностные вариации.
в мысленных образах (см. раздел 1.2), настолько, что некоторые люди
сообщают об отсутствии какого бы то ни было опыта, когда они закрывают глаза и
визуализация яблока. Во-вторых, непонятно, как такой пример, как
визуализацию яблока можно обобщить таким образом, что это даст нам
связное понятие.Не похоже, чтобы ментальные образы
общеупотребительный языковой термин – он был введен в конце
19 -го -го века (см. Раздел 1.1 ниже) как технический термин в
в психологии и ни в одном другом языке, кроме английского, нет термина, который бы
означают мысленные образы (в отличие от «воображения» или
‘мысленная картина’). Но если «ментальные образы»
действительно технический термин, то он должен использоваться таким образом, чтобы
максимизирует теоретическую полезность. В этом случае теоретическая полезность
означает, что мы должны использовать «ментальные образы» таким образом, чтобы
поможет нам объяснить, как работает разум.
Эта статья энциклопедии не будет пытаться дать обычный язык анализ термина «ментальные образы», отчасти потому, что он далеко не ясно, что «ментальные образы» являются частью обычный язык. Вместо этого основное внимание будет уделяться теоретическим полезная концепция мысленных образов, поскольку она используется для объяснения различных психические явления в психологии, неврологии и философии.
1.1 Ментальные образы в эмпирических науках
Понятие мысленных образов впервые последовательно использовалось в тогдашнем
очень новая дисциплина эмпирической психологии в конце
19 -го -го века.В то время такие психологи, как Фрэнсис
Гальтон, Вильгельм Вундт или Эдвард Титченер (Гальтон 1880, Вундт 1912,
Титченер 1909) рассматривал ментальные образы как ментальный феномен.
характеризуется своей феноменологией – квазиперцептивным эпизодом
с неким специфическим феноменальным ощущением. Эта позиция привела к серьезным
подозрение, а часто и прямое неприятие этой концепции в
последующие десятилетия, когда бихевиоризм доминировал в психологии
дискурс (Кулпе, 1895, Райл, 1949, Деннет, 1969).
Не было до тех пор, пока
1970-х, что ментальные образы снова стали считаться респектабельным
концепция для изучения в эмпирических науках о разуме.
Подобно тому, как восприятие можно охарактеризовать различными способами, одно и то же
идет на мысленные образы. Один из способов характеристики восприятия заключается в
с точки зрения его феноменологии: восприятие было бы психическим процессом, который
характеризуется определенной специфической феноменологией. Проблема в
что феноменология недоступна публичному наблюдению и, как следствие,
не является хорошей отправной точкой для научных исследований. То же
соображения применимы к мысленным образам. Но мы также можем охарактеризовать
восприятие функционально или нейроанатомически, и эти способы
размышления о восприятии были бы публично наблюдаемы и, как
результат, послужит хорошей отправной точкой для научного изучения
восприятие.Именно так перцептивная психология и
нейронаука восприятия продолжается. Опять те же соображения
применить для мысленных образов.
В результате в последние десятилетия психологи и нейробиологи, вместо того, чтобы полагаться на интроспекцию и феноменологию, характеризуется ментальные образы в функциональных и нейробиологических терминах. Вот типичная характеристика из обзорной статьи, резюмирующей современное состояние ментальных образов в психологии, психиатрии и нейронауки, опубликованные во флагманском журнале Trends in Cognitive Sciences : «Мы используем термин «психическое образы» для обозначения представлений […] сенсорных информации без прямого внешнего стимула» (Пирсон и др.2015, с. 590, см. также Dijkstra et al. 2019). Короче говоря, согласно психологическое определение, ментальные образы воспринимаются представление, не вызванное непосредственно сенсорным вводом (или перцептивная обработка, связанная с представлением, не запускается напрямую сенсорным вводом — эти две фразы будут использоваться взаимозаменяемо в далее следует).
Понятие непосредственности может нуждаться в дальнейшем разъяснении (и
то же самое относится и к понятию «соответствующая немедленная сенсорная
вход» (Kosslyn et al.
, 1995, с. 1335, см. также Шепард и
Metzler 1971), который также использовался для определения того, какие мысленные образы
не хватает). Перцептивная обработка (в ранней коре) запускается напрямую сенсорным входом, если он срабатывает без
опосредование некоторых других (перцептивных или внеперцептивных) процессов. Если
перцептивная обработка запускается чем-то неперцептивным (как
в случае закрытия глаз и визуализации) он не срабатывает
прямо или косвенно (см. раздел 1.3). Если перцептивное
обработка в модальности зрительного восприятия запускается сенсорным вводом
в слуховой модальности (как в случае непроизвольного
визуальные образы твоего лица, когда я слышу твой голос своими глазами
закрыт), визуальная обработка запускается опосредованно – с
опосредование слуховой обработки (см. Раздел 2.2). Прямой
триггер здесь был бы визуальным вводом, но в
Это дело. И если визуальная обработка в центре визуального
поле запускается входом на периферии поля зрения (скажем,
потому что центр поля зрения закрыт пустым белым
лист бумаги), затем визуальная обработка в центре
поле зрения, опять же, запускается опосредованно, т.
опосредованными зрительными процессами на периферии (см. раздел 2.1). А
прямой триггер будет сенсорным вводом в центре визуального
поле, но такого сенсорного входа в данном случае нет. В соответствии с
психологическое определение мысленных образов, все три из этих
различные примеры перцептивной обработки считаются умственными образами как
перцептивная обработка не запускается непосредственно сенсорным
Вход.
Современное философское мышление о ментальных образах приближается к к этому способу определения ментальных образов (см. резюме).Грегори Карри, например, говорит, что «эпизоды ментальные образы — это случаи, когда зрительная система приводится в действие. в автономном режиме, отключенный от своих обычных сенсорных входов» (Currie 1995, с. 26, см. также Kind 2001, Richardson 1969, Currie and Ravenscroft 2002, но см. также раздел 1.2 ниже и см. Fazekas et др. 2021, чтобы узнать больше о концепции офлайн-восприятия).
Такой способ мышления о мысленных образах позволяет нам исследовать ментальные образы.
образы эмпирически и общедоступно.Чтобы сказать это
очень просто, если чьи-то глаза закрыты, значит, она не получает
визуальный ввод и ее ранняя сенсорная кора тем не менее
представляет собой равносторонний треугольник в середине поля зрения
(что можно довольно легко установить, учитывая ретинотопию
зрения с помощью фМРТ), это пример умственного
образы.
Эта психологическая концепция мысленных образов нейтральна в отношении некоторых кажущиеся важными черты ментальных образов. Если мысленные образы перцептивное представление, не вызванное непосредственно сенсорным вводом, тогда ментальные образы могут запускаться или не запускаться произвольно (см. об этом различии в разделе 1.3 ниже). Далее, может или не может быть сознательным — даже если вы ничего не испытываете, пока есть представляет собой треугольник в вашей первичной зрительной коре, но не в вашей сетчатке, у вас есть ментальные образы (подробнее см. изображения в Разделе 1.2 ниже).
Психологическое определение характеризует мысленные образы.
отрицательно: срабатывает перцептивное представление , а не непосредственно сенсорным вводом. Это оставляет открытым вопрос, что это такое
вызваны.Часто это вызвано когнитивными нарушениями более высокого уровня.
процессов – это тот случай, когда вы считаете до трех и
визуализировать яблоко. Но это также может быть вызвано латерально
различные смысловые модальности (см. раздел 2.2 ниже). И это также может быть
запускается сенсорным входом, но косвенным образом (см. Раздел 2.1).
ниже).
1.2 Мысленные образы и образы
Ментальные образы часто используются взаимозаменяемо с термином
‘мысленный образ’. Это вводит в заблуждение более чем одним способом.
Во-первых, ментальные образы не обязательно визуальны.Как только
восприятие может быть зрительным, слуховым, обонятельным, осязательным, вкусовым,
и т. д., то же самое касается мысленных образов (см., например, Young 2020).
Слуховые мысленные образы, например, играют решающую роль в
прослушивание музыки (см. раздел 5.
2 ниже). Но это не
«образ» в любом значимом смысле этого слова.
Во-вторых, что еще более важно, не все представляют в воображении яркие и отчетливые образы, когда у них есть ментальные образы (см. Kind 2017 для краткое изложение яркости образов). Есть люди, которые, когда они закройте глаза и визуализируйте яблоко, не видя в нем «образов». их мысленный взор.Их называют афантазиками, ярлыком это просто означает, что они не сообщают об сознательных мысленных образах (Zeman et al. др. 2010). Афантазия может иметь много причин, некоторые из них связаны с произвольный контроль, некоторые с феноменологией раннего коркового представления. Но, по крайней мере, у некоторых афантазиков, похоже, есть умственные способности. образы, о которых они не подозревают: у них бессознательное умственное изображений (Koenig-Robert and Pearson 2021, Nanay 2021c, см. также Phillips 2014, Church 2008, Emmanouil and Ro 2014, Brogaard и Gatzia 2017 о бессознательных мысленных образах).
Сама идея бессознательных мысленных образов может вызвать некоторые
философские брови и некоторые философы действительно строят
сознания в свое определение ментальных образов (Ричардсон
1969, стр.
2–3, Кунг, 2010, с. 622). Но если ментальные образы
перцептивное представление, которое не запускается напрямую, то полоса
для бессознательных мысленных образов не должна быть выше планки для
восприятия per se, то есть для перцептивного представления, т.
напрямую срабатывает. И у нас есть множество доказательств того, что восприятие
часто без сознания: субъекты со слепым зрением не осознают, что
они пристально смотрят, но то, что они видят, систематически влияет на их
поведение.И то же самое касается здоровых испытуемых, когда они смотрят на
очень кратко предъявленные или замаскированные стимулы (см., например, Kentridge et al.
1999, Kouider & Dehaene 2007 в качестве двух репрезентативных примеров
обширную литературу по бессознательному восприятию). Если восприятие может быть
бессознательное, то и мысленные образы тоже.
Афантазия входит в спектр. Исследователи составили так называемую
«опросник живости зрительных образов», который
показывает, насколько яркими являются (визуальные) ментальные образы.
У афантазиков очень низкий балл по этой шкале.Люди с очень ярким
ментальные образы (часто называемые гиперфантазиями) оцениваются очень высоко.
Но большинство людей находятся где-то посередине. Эти межличностные
изменчивость яркости мысленных образов должна сделать нас даже
более осторожно относиться к использованию интроспективных критериев для характеристики психического
образы, так как это дало бы разные результаты у разных людей на
различные части спектра афантазия-гиперфантазия.
1.3 Ментальные образы против воображения
Ментальные образы — это не воображение (Langland-Hassan 2015, 2020,
Архангелы 2020).Воображение (обычно) является произвольным актом. Ментальный
образы нет. Ментальные образы могут быть и очень часто бывают непроизвольными.
Когда у нас возникают воспоминания о неприятной сцене, это ментальное
образы, но не воображение в любом смысле этого слова (см. также
Грегори 2010, 2014, Уилтшер 2016 о различиях между
воображение и ментальные образы). Это непроизвольные мысленные образы.
То
то же самое и с ушными червями: надоедливые мелодии, которые крутятся у нас в голове
несмотря на то, что мы действительно этого не хотим.Опять же, это
это не слуховое воображение, а слуховое ментальное воображение.
Несмотря на эти различия, учитывая, что термин «психическое
образы» систематически не использовались до конца
19 -й век, на протяжении всей истории философии людей
использовал термин «воображение» для обозначения того, что мы сейчас
описать как ментальные образы. Томас Гоббс, например, говорил о
«сохранение образа увиденного», что очень
близко, по крайней мере, к подкатегории текущего использования мысленных образов
в психологии и неврологии, но он ссылался на это психическое
явление как воображение (Гоббс 1651, глава 2).В более общем смысле,
и британские эмпирики, и немецкие идеалисты использовали термин
«воображение», по крайней мере, иногда в том смысле, что
быть захвачены концепцией мысленных образов в наши дни (см. Yolton 1996).
для резюме). Если мы хотим понять эволюцию
философское размышление о ментальных образах, нам нужно было бы
через все исторические тексты о воображении и выделить
отсылки к произвольным действиям (собственно воображению) от отсылок к
мысленные образы.
Это не то, что можно сделать в этом
запись в энциклопедии.
Связь между мысленными образами и воображением важна для
по другой причине: мы видели, что можем иметь ментальные образы без
воображение (см. примеры воспоминаний и ушных червей). Но как
о наоборот? Можем ли мы иметь воображение без умственного
образы? Другими словами, обязательно ли воображение включает в себя
упражнение в умственном воображении (Kind 2001, Van Leeuwen 2016,
Ленгланд-Хассан 2020)? Эта дискуссия еще более осложнилась тем, что
стандартное различие между сенсорным и пропозициональным воображением
(грубо говоря, представить, что вы видите х, а не представить, что х есть F), и
Роль образов в этих двух формах воображения — грубо говоря,
разница между ними в том, что первое, а не второе
обязательно сопровождается (или конституируется) ментальными образами.Без
принять чью-либо сторону или углубиться в литературу о различии
между сенсорным и пропозициональным воображением необходимо указать
из того, что многие аргументы с обеих сторон апеллируют к самоанализу
(Бирн, 2007; Чалмерс, 2002).
Если мы допускаем бессознательное психическое
образы, то эти аргументы не привели бы к какому-либо окончательному
разрешающая способность. Единственный способ, которым мы можем оценить, является ли воображение
обязательно включает в себя мысленные образы эмпирическими средствами.
1.4 Содержание мысленных образов
Ментальные образы – это форма представления.Но что он представляет
и как это делается? Если ментальные образы являются перцептивными или, по крайней мере,
квазиперцептивное представление, кажется, что оно представляет способ
перцептивные состояния представляют. Состояния восприятия приписывают свойства
воспринимаемая сцена. Ментальные образы приписывают свойства
воображаемой сцены (или воображаемых свойств реальной сцены). Только что
такие «воображаемые» приписываемые свойства могут быть и как
думать о «воображаемой сцене» весьма противоречивы
вопросы (см., т.г., Kulvicki 2014, Langland-Hassan 2015). Что
кажется менее спорным, что обе формы собственности
атрибуции поддерживаются ранними корковыми процессами, и оба
чувствительны к распределению внимания (Shea 2018, Dijkstra et
др.
2019).
Это сходство между восприятием и ментальными образами с точки зрения содержание играет важную роль в осмыслении феноменологии эти состояния. Один старый вопрос, касающийся отношения между (сознательное) восприятие и (сознательное) ментальное воображение относятся к феноменальное сходство между ними (Юм 1739, 1.1.1). Ментальный образы могут ощущаться настолько похожими на восприятие, что под экспериментальных условиях их легко спутать (Perky 1910, см. также Hopkins 2012, где представлена противоположная точка зрения). Предполагая, что Феноменальный характер состояния некоторым образом зависит от его содержания. (предположение, которое не обязательно должно быть столь сильным, как предположение интенционализм), мы можем объяснить это сходством содержания восприятия и содержания мыслительных образов.
Не только сходства, но и различия между ментальными образами
и восприятие также нуждаются в объяснении.И разница между
перцептивное содержание и содержание мысленных образов также играют важную роль.
важную роль в дискуссии о феноменологически значимом и
исторически значимое различие между яркостью
восприятие и яркость мысленных образов. Исторически
влиятельная точка зрения, наиболее ярко отстаиваемая британцами
эмпириков, заключается в том, что мысленные образы бледнее и менее живы, чем
восприятие. Даже если оставить в стороне гиперфантазеров, которые сообщают очень
аналогичная яркость для мысленных образов и восприятия, это различие
кажется, не держится по всем направлениям.Свойства, составляющие
содержание мысленных образов действительно может быть очень определенным —
и большинство свойств, составляющих перцептивное содержание, не являются
особенно детерминированы (классический аргумент см. в Dennett 1996).
Тем не менее, детерминированность играет роль еще в одном важном различии.
между содержанием восприятия и содержанием мысленных образов.
Когда вы смотрите на пейзаж и переключаете внимание с дерева на
слева к горному хребту справа, это подразумевает изменение
определенность перцептивно приписываемых свойств:
свойства, приписываемые дереву, будут менее определенными, чем раньше
и свойств, приписываемых горному массиву, будет больше
решительнее, чем прежде (Ешурун и Карраско, 1998).
Давайте
сосредоточить внимание на изменении детерминированности в последнем случае: дополнительная
детерминированность свойств, приписываемых перцепции, исходит из
сенсорный ввод: перцептивное внимание увеличивает определенность посредством
извлечение большего количества информации из сенсорного ввода. В случае
ментальные образы, напротив, не требуют сенсорного ввода, поэтому
когда закрываешь глаза и представляешь тот же пейзаж с деревом
слева и горный хребет справа, и вы перемещаете свой
внимание от первого ко второму, то повышенное
определенность свойств, приписываемых горному хребту
не может исходить от сенсорного ввода.Это должно исходить сверху вниз
источник – ваши убеждения, ожидания или воспоминания о горах
ареалы (Нанай, 2015).
1.5 Формат мысленных образов
Формат представления отличается от его содержания. Два
представления могут иметь одно и то же содержание, но разные форматы. То
обычной отправной точкой для разговора о репрезентативном формате является
разница между тем, как изображения и предложения представляют.
Фотографий
представляют образно или иконически, а предложения представляют
не образно или пропозиционально.Они могут представлять одно и то же
вещь: скажем, красное яблоко на зеленом столе. Но они представляют этот красный
яблоко на зеленом столе по-разному (например, просто упомянуть одно
часто подчеркиваемая разница, очень мало частей предложения
«на зеленом столе красное яблоко» представляют собой часть
то, что представляет само предложение, тогда как многие части картины
красного яблока на зеленом столе представляют собой часть того, что представляет собой целое
изображение представляет) – формат представления
разные.
Итак, вопрос в том, представляют ли ментальные образы то, как это делают картинки?
или как делаются предложения? Это был центральный вопрос
так называемые «Образные дебаты» 1980-х годов (в образном
угол: Кослин 1980, в пропозициональном углу: Пилишин 1981, см.
Tye 1991 за хорошее резюме).Именно эта дискуссия заставила
философы снова серьезно относятся к понятию мысленных образов после того, как
длительный период бихевиористского скептицизма в отношении чего бы то ни было
связанные с образами.
Дебаты об образах имеют историческое значение еще по одной причине: это помогло нам понять, насколько межличностные вариации психического изображения могут иметь большое влияние на человека. философские/теоретические позиции. Важное и достаточно большое исследование, проведенное в то время, когда дебаты об образах подходили к концу показывает это очень ясно.Он нанес на карту то, как философы и интуиция психологов о формате мысленных образов различаются в зависимости от яркости их мысленных образов. Результаты показали, что яркость образов оказывает значительное влияние на теоретические обязательства в этой дискуссии (Reisberg 2003). Исследователи с менее яркими мысленными образами с большей вероятностью принимали пропозициональная сторона и те, у кого более яркие ментальные образы, как правило, спуститесь на знаковой стороне.
Как зависимость от живости своих мысленных образов
показывает, далеко не ясно, является ли дискуссия об имидже существенной
дебаты, и многие психологи и нейробиологи (в том числе некоторые из
первоначальные участники этих дебатов) прямо заявили об этом
дебаты мертвы (см.
Пирсон и Косслин, 2015 г.). Есть много способов
характеризовать различие между образным и пропозициональным
форматы, некоторые из которых более противоречивы, чем другие. Обращение к холизму или
«принцип изображения» был более спорным
сторона (Кулвицкий 2014). Описание культового формата как
«представление величин величинами» (Пикок
2019, с. 52) находится на менее противоречивой стороне. И по крайней мере согласно
по этим критериям кажется очевидным, что ментальные образы имеют иконическое значение.
формат.
Перцептивные представления представляют величины с помощью
величины.В случае зрения, например, они представляют
такие величины, как освещение, контуры, цвет, и они делают это с помощью
величин в ранней сенсорной коре. Ранняя зрительная кора
являются ретинотопными (Grill-Spector and Malach 2004 для сводки и
Талаваж и др. 2004 г. по эквивалентным искам относительно невизуального
смысловые модальности). Если вы смотрите на треугольник,
активация нейронов, чувствительных к направлению, имеет примерно треугольный паттерн.
ваша первичная зрительная кора. Это знаковый формат по преимуществу.И
если вы визуализируете треугольник, вы также получите грубый треугольный паттерн.
активация чувствительных к направлению нейронов в вашем основном зрительном
коры (Kosslyn et al., 2006). Опять же, культовый формат по преимуществу, в
по крайней мере по «представлению величин, посредством
критерии величин.
2. Мысленные образы в восприятии
Роль мысленных образов в восприятии была важной темой
в истории философии. Мы видели дискуссию о
феноменальные сходства и различия между ментальными образами и
восприятия в разделе 1.4. Но есть еще более важное
вопрос об отношении между мысленными образами и восприятием,
а именно, о том, зависит ли и в каком смысле восприятие от психического
образы. Это была доминирующая тема в истории философии.
а Иммануил Кант был, пожалуй, самым явным сторонником справедливого
утверждение сильной конститутивной зависимости. Кант классно утверждал, что
воображение является «необходимым компонентом восприятия
себя» ( Критика чистого разума , А120, сн.
А) и это
требование стало весьма влиятельным не только в философии (Строусон
1974, с.54, Sellars 1978), но и в истории идей вообще.
Эжен Делакруа, например, записал в своем дневнике в сентябре
1, 1859 г., что «Даже когда мы смотрим на природу, наше воображение
конструирует картину» (см. также Briscoe 2018 и Van Leeuwen
2011 для примеров гибрида восприятия/мысленных образов).
Как мы видели в разделе 1.3, во времена Канта воображение и
мысленные образы систематически не отделялись друг от друга, и благотворительная
истолкование утверждения Канта будет заключаться в том, что необходимо
ингредиентом самого восприятия является не произвольное воображение (как мы
не воображаем произвольно каждый раз, когда мы воспринимаем), а скорее
ментальные образы (см. Strawson 1974 и Gregory 2017 для обсуждения
насколько снисходительной была бы такая интерпретация).Итак, благотворительная
интерпретация кантианского тезиса состоит в том, что ментальные образы являются
необходимая составляющая самого восприятия.
Это конститутивное утверждение: восприятие не просто зависит на ментальные образы причинно, это зависит от ментальных образов конститутивно. Это, как и все конститутивные утверждения, является довольно сильным один, и гораздо более скромный, тоже исторически влиятельный, докантианский, взгляд господствующий, например, у британцев эмпириков, заключалась бы в том, что восприятие не зависит от психического образность вообще, а если и существует, то она зависит от него просто причинно.Пока между этими двумя позициями никогда не было явных дебатов, последние эмпирические исследования помогают нам оценить соответствующие достоинства эти два способа осмысления отношения между восприятием и мысленные образы.
2.1 Амодальное завершение
Амодальное завершение в модальности визуального смысла есть представление
закрытых частей воспринимаемых объектов. Когда мы видим кошку за
штакетник, доделываем амодально те части кота, которые есть
спрятался за досками.Но амодальное завершение — это не просто визуальное
явление: в слуховой модальности мы амодально завершаем, ибо
например, прозвучали части саундтрека и в тактильном смысле
модальности, мы амодально завершаем всю форму бокала, который мы
держим, хотя касаемся его только кончиками пальцев (см.
также
Янг и Нанай готовятся к обонятельному амодальному завершению). Амодальный
завершение — это представление тех частей воспринимаемых объектов
от которого мы не получаем сенсорной стимуляции (Michotte et al.1964, Нанай
2018б).
Амодальное завершение — это перцептивная репрезентация, как огромное количество
Нейробиологические исследования показывают, что это происходит очень рано в сенсорной
коры, в зрительном случае это происходит в первичной зрительной коре
(Ли и Нгуен, 2001 г., Бан и др., 2013 г., Пан и др., 2012 г., см. также
Бриско 2011). И это не запускается непосредственно сенсорным вводом, поскольку
амодально завершенная форма не запускается непосредственно сетчаткой
вход – ретинальный вход, который соответствовал бы амодальному
завершенный контур пустой – никакого контура на сетчатке нет.В
случай кота за штакетником, форма закрытого
хвост представлен в первичной зрительной коре, но нет
соответствующую форму на сетчатке, которая могла непосредственно вызвать
это представление формы: единственное, что со стороны сетчатки
что бы соответствовать форме хвоста как раз монохром
белый заборчик.
Амодальное завершение в этом смысле
перцептивное представление, не связанное напрямую с сенсорными
ввод (точка зрения, широко разделяемая исследователями-эмпириками, см. van Lier
и Ekroll 2020 для краткого обзора).
Является ли амодальное завершение формой мысленного образа? Не все
так думает. Можно утверждать, что амодальное завершение не является перцептивным.
явление вообще, а скорее познавательное: мы видим незамкнутое
частей, а затем формировать убеждения о закрытых (см. Briscoe 2011
для одной версии этого утверждения). Есть два вида причин
беспокоиться об этом предложении. Во-первых, есть феноменологические проблемы:
это просто не похоже на то, что у нас просто были убеждения о окклюзии
части воспринимаемых предметов (см., напр.г., № 2004). Во-вторых, есть
эмпирические проблемы. В частности, такой способ мышления об амодальном
завершение не объясняет (и, возможно, не может) объяснить, почему
затемненные контуры обнаруживаются в ранних корковых областях перцептивной
обработки и делать это очень быстро после предъявления стимула (Секулер
и Палмер, 1992 г.
, Раушенбергер и Янтис, 2001 г.).
И амодальное завершение отчасти конституирует восприятие как таковое. То
подавляющее большинство наших перцептивных состояний связано с амодальным завершением.Брать
модальность зрительного восприятия: когда вы смотрите вокруг, вы видите объекты
дальше от вас, частично перекрыт объектами, расположенными ближе к вам. Так
ваша перцептивная система амодально завершает эти окклюзированные части
объекты дальше от вас. Но также задействовано амодальное завершение.
в представлении незакрытых объектов – вы
не получать прямой сенсорный ввод с обратной стороны этих
объекты, тем не менее вы представляете их перцептивно – что
означает, что вы амодально завершаете обратную сторону всех трехмерных
объекты (Бакин и др.2000, Экролл и др. 2016). Короче говоря, амодаль
завершение частично конституирует восприятие как таковое. А если амодальный
завершение действительно является формой ментального воображения, то у нас есть основания
думать, что ментальные образы частично составляют восприятие, просто
как предполагает милосердная интерпретация Канта.
2.2 Мультимодальные мысленные образы
Мы видели, что негативное определение ментальных образов как перцептивное представление, не связанное напрямую с сенсорными ввод позволяет боковому запуску этого перцептивного представления.Это равносильно перцептивному представлению в модальности одного чувства, скажем, зрение, вызванное сенсорным вводом в другой модальности чувств, скажем, прослушивание. Поскольку это не прямой триггер (ваши глаза могут быть закрыты, так что ничего не запускает ваше визуальное представление напрямую), это форму мысленных образов. И это то, что известно как мультимодальное ментальное изображения (Спенс и Дерой, 2013 г., Лейси и Лоусон, 2013 г., Нанай 2018а).
Одним из повседневных примеров мультимодальных мысленных образов является просмотр телевизора.
приглушено: ваше слуховое представление не запускается напрямую
слуховой ввод (поскольку слухового ввода нет), а зрительный ввод
(изображение по телевизору).Если человек, говорящий по телевизору, является кем-то известным,
вы часто слышали раньше, у вас может быть даже феноменальное
опыт «слышания» голоса этого человека
«на ухо твоего разума».
Но даже если вы не
иметь этот феноменальный опыт, ваша ранняя корковая слуховая
процессы работают по-разному в зависимости от того, какого известного человека вы видите на
ваш приглушенный телевизор (Pekkola et al. 2005, Hertrich et al. 2011).
Учитывая, что большинство вещей вокруг нас являются мультисенсорными объектами и
событий, что означает, что мы можем получить информацию о них с помощью
более чем одной модальности чувств, и учитывая, что большинство из них мы не воспринимаем
на самом деле получить информацию о с помощью всех возможных смыслов
модальности, это означает, что в норме мы имеем мультимодальные психические
образы большинства предметов и событий вокруг нас (даже если они
бессознательном, у нас есть много свидетельств того, что это случаи
бессознательные мысленные образы, а не полное отсутствие представления, понимаете,
е.г., Веттер и др. 2014). Это еще один важный пример того, почему
и как восприятие может конститутивно зависеть от ментальных образов, в
в данном случае мультимодальные ментальные образы.
2.3 Необычные формы мысленных образов в восприятии
Слабовидящие люди часто сообщают о визуальных мысленных образах. И мы знаем, что, за исключением корковой слепоты, зрительная кора головного мозга слепых остается более или менее интактной. Следовательно, (некортикальные) слепые люди могут и имеют визуальные ментальные образы который запускается сенсорным вводом в другой модальности чувств, для например, слуховое или тактильное восприятие (Arditi et al.1988). В Короче говоря, слепые люди могут иметь и действительно имеют мультимодальные ментальные образы.
Мультимодальные ментальные образы слабовидящих играют важную роль.
важную роль в различных способах, которыми они могут ориентироваться в своих
окружающая обстановка. Использование трости и чтение по шрифту зависят от
визуальные мысленные образы, вызванные тактильным входом, как и эхолокация,
все более и более распространенное средство, с помощью которого слепые люди могут научиться
собирать информацию о пространственном расположении своего окружения (путем
издавать щелкающие звуки и использовать эхо этих звуков в качестве источника
пространственной информации).
В настоящее время известно, что эхолокация основана на
обработка в ранней зрительной коре: это визуальные мысленные образы
это запускается на слух (Талер и др., 2011). Наконец, сенсорный
замещающие устройства также создают визуальные мысленные образы. Эти устройства
состоят из видеокамеры, закрепленной на голове слепого
который обеспечивает непрерывный поток тактильных или слуховых сигналов
(передается с визуального входа, регистрируемого камерой – для
пример нежных уколов иглой в кожу субъекта в виде узора
что в реальном времени соответствует изображению, которое записывает камера).Этот тактильный ввод затем приводит к обработке на раннем этапе зрительного восприятия.
коры этих слепых субъектов (что затем вызывает
опыт, который испытуемые характеризуют как зрительный). Короче говоря, что
называется сенсорным замещением восприятия, на самом деле
еще один пример мультимодальных ментальных образов (Renier et al. 2005, см.
Нанай 2017a для краткого изложения).
Еще одна «необычная» форма мысленных образов вообще и
мультимодальные ментальные образы, в частности, находятся в синестезии.
синестеты
сообщать о сильных визуальных переживаниях определенного цвета в ответ на
слуховые или тактильные (или множество других нецветовых)
опыт.Широко обсуждался вопрос о том, какой опыт
синестетический опыт есть. Это форма перцептивного опыта
(Мэттен 2017, Коэн 2017)? Или это какой-то более высокий уровень,
когнитивный/лингвистический опыт (Simner 2007)? Проблема в том, что
синестезия на самом деле не вписывается ни в одну из этих
категории.
Связь между синестезией и ментальными образами давно установлена.
признано: синестеты по всем направлениям имеют более яркие мыслительные
образов, чем не-синестеты (Барнетт и Ньюэлл, 2008 г., Прайс, 2009 г.,
Амсель и др.2017) И эта разница зависит от модальности – так что
у субъектов с лексической вкусовой синестезией более яркие вкусовые
мысленные образы (но не обязательно более яркие мысленные образы в
скажем, модальность слухового восприятия (Spiller et al. 2015). Дальше,
синестезия очень редко встречается среди субъектов с афантазией (которые сообщают об отсутствии или
почти никаких мысленных образов) и относительно часты среди
субъекты с гиперфантазией (которые сообщают об очень ярких мысленных образах) (Земан
и другие.
2020). Хотя существует значительная изменчивость между
сообщают о переживаниях синестетов (см. Dixon et al.2004) и некоторые, но
не все эти переживания, как сообщается, очень похожи на психические
образы, все случаи синестезии будут считаться ментальными образами
понимается как перцептивное представление, сформированное в ответ на ранние
корковая обработка, которая не запускается непосредственно сенсорным вводом
(Нанай 2021а). Это дает единую картину синестезии и может
также объяснить нестандартные (но строго продемонстрированные) случаи
синестетические переживания, вызываемые не сенсорным входом, а
воображаемый сенсорный ввод (Спиллер и Джансари, 2008).
2.4 Мысленные образы боли
Возможно, самое полезное применение мультимодальных мысленных образов.
включает управление болью. Точнее, один из самых эффективных
способы облегчения (хронической) боли с помощью умственных
образы в других смысловых модальностях (Fardo et al. 2015, MacIver et al.
2008 и Volz et al. 2015).
Это представляет собой некоторую загадку:
почему ментальные образы, скажем, в модальности зрительного восприятия помогают нам
с болью?
Восприятие боли в учебниках начинается со стимуляции болевые рецепторы, известные как ноцицепторы, и этот вход затем обрабатывается в первичной и вторичной соматосенсорной коре.Но иногда обработка боли в первичной и вторичной соматосенсорной коре непосредственно не запускается ноцицепторами. Это будет эквивалентно ментальные образы в контексте восприятия боли – то, что мы можно было бы назвать образами боли.
Тогда возникает вопрос о связи между восприятием боли и
образы боли: между обработкой в первичном и вторичном
соматосенсорная кора, которая напрямую активируется ноцицепторами и
обработка, которой нет. И утверждение, которое было бы конструктивно
аналогично кантианскому утверждению, которое мы рассмотрели в разделе 2.1 и раздел
2.2 заключается в том, что визуальные мысленные образы являются важнейшим компонентом
видение и мультимодальные ментальные образы являются важнейшим компонентом
восприятия, болезненные мысленные образы (представления, формирующиеся в результате
перцептивная обработка в первичных и вторичных соматосенсорных
коры, которая не запускается непосредственно ноцицепцией) является решающим
компонент восприятия боли (на самом деле, это может быть даже частично
составляющие его, см.
Nanay 2017b).
В некоторых случаях восприятия боли ментальные образы играют даже более важную роль: например, фантомная боль в конечностях (боль у некоторых испытуемых ощущения в ампутированных конечностях) состоит из корковой обработки боли (в S1/S2), который не запускается ноцицепторами (Ramachandran et al.1995) по той простой причине, что соответствующие ноцицепторы отсутствуют (они были отрезаны вместе с остальной частью конечности). Далее, терм. иллюзия гриля (при нагревании указательного и безымянного пальцев и холод на средний палец вызывает сильные болевые ощущения в средний палец) также является примером сенсорной обработки боли, которая не запускается ноцицепцией (Defrin et al. 2002). В обоих случаях, как ноцицепция отсутствует, восприятие боли отсутствует, а только боль образы.
Могут быть причины обобщать важность психической боли.
Образы в восприятии боли. Одна важная особенность восприятия боли
заключается в том, что он чрезвычайно зависит от ожиданий (когда вы ожидаете
болезненное ощущение, неболевой раздражитель может привести к болевому ощущению,
см.
Sawamoto et al. 2000 г.; Кельтнер и др. 2006 г.; Плогхаус и др. 1999).
Если мы считаем, что по крайней мере некоторые формы ожиданий
(ориентированные на будущее) временные мысленные образы (см. раздел 5.2 для получения дополнительной информации о
ожидания и мысленные образы), то эти результаты легко
объяснил.
3. Мысленные образы в познании
Ментальные образы — это перцептивный феномен, но они имеют важные применения. в постперцептивной обработке и в познании в целом. Ментальный Образы участвуют в широком спектре когнитивных явлений и глубоко переплетены с эмоциями, памятью и даже языком (см. также богатая литература о роли образов во внутренней речи, например, Лангланд-Хассан и Висенте, 2018 г.).
3.1 Мысленные образы и память
Понятие мысленных образов сыграло важную роль в
философии памяти по крайней мере по двум причинам.Во-первых, тренировка образов
улучшает память (фактически, открытия в этом направлении вызвали
возрождение исследований ментальных образов в 1960-х гг.
, см. Yates 1966,
Лурия 1960). Второе, и более важное, принципиальное отличие
в философии памяти проводится между эпизодическим и семантическим
памяти (Талвинг, 1972). Проще говоря, эпизодическая память
запоминание опыта и семантическая память — это запоминание факта.
И один из способов обналичить эту разницу заключается в умственном
образы: мысленные образы являются необходимым свойством эпизодической памяти, но
не смысловой памяти.
Установлена связь между эпизодической памятью и ментальными образами. подтверждается широким спектром эмпирических данных (см. Laeng et al. 2014 для резюме). Потеря способности формировать мысленные образы приводит к потере (или потере объема) эпизодической памяти (Byrne et др. 2007, см. также Berryhill et al. обзор 2007 года). Даже более важным набором результатов является то, что соответствующие сенсорные области коры реактивируются, когда мы вспоминаем опыт (Wheeler et al. 2000, см. также Gelbard-Sagiv et al.2008).
Эти результаты показывают, что эпизодическая память включает в себя упражнение
мысленные образы, но это открытый спор о том, есть ли что-то еще
эпизодическая память, чем ментальные образы.
Некоторые утверждали, что эпизодическое
память имеет некоторые дополнительные ингредиенты помимо ментальных образов, например,
какая-то причинно-следственная связь с прошлым наблюдаемым событием (например, Бернекер
2010). Напротив, некоторые другие философы памяти утверждают, что
эпизодическая память на самом деле не что иное, как ментальные образы (Michaelian 2016,
Де Бригард, 2014 г., Хопкинс, 2018 г.).Утверждение, что нет реального
разница между направленным в будущее мысленным путешествием во времени (т.
воображение будущего) и мысленное путешествие во времени, направленное в прошлое (эпизодическое
объем памяти). Принимаем ли мы более сильное или более слабое утверждение о
важность ментальных образов в памяти, понимание памяти, по-видимому,
предполагают понимание мысленных образов.
3.2 Ментальные образы и эмоции
Постарайтесь как можно живее представить, что на вас напала бешеная собака.
с пеной изо рта, щелкая ногами прямо под твоими
стол письменный.Возникающие в результате ментальные образы являются важной формой умственного
образы, а также важная форма эмоционального состояния.
В более общем смысле,
образы сильно влияют на эмоции – кажется, например,
трудно понять, что происходит в голове испуганного или
разгневанный человек, не апеллируя к образности. С другой стороны,
влияние эмоций на образы столь же значительно –
образы, занимающие наше сознание, очень часто находятся под контролем нашего
доминирующая эмоция, которая иногда изменяет свою структуру и нашу способность
контролировать это.Другими словами, существует двустороннее взаимодействие между
эмоции и ментальные образы (см. Holmes and Matthews 2010 для
резюме).
Недавние открытия подтверждают эту картину тесной связи между
мысленные образы и эмоции. Например, представляя эмоционально
заряженное событие или человек в эмоционально нейтральном месте дает
эмоциональный заряд места (см. Бенуа и др., 2019). Это было
давно известно, что наблюдение события с отрицательной валентностью (скажем,
бой между двумя вашими друзьями) на нейтральном месте (скажем, на
коридор перед вашим офисом) делает это ранее нейтральное место
наследуют негативную валентность события.
Итак, в будущем, когда вы
увидеть коридор вашего офиса, он вызывает легкий (или не очень)
негативные эмоции. Важный вывод состоит в том, что тот же процесс также
происходит, даже если вы просто представляете себе событие с отрицательной валентностью в
нейтральное место. Короче говоря, отрицательно окрашенные ментальные образы дают
валентность на различных компонентах воображаемой сцены, которые затем остаются
эмоционально окрашен.
Степень, в которой образы и аффективные состояния переплетаются,
еще больше подчеркивается эффектом конгруэнтности настроения (Blaney 1986, Matt et al.
др.1992, Гэдди и Ингрэм, 2014). Самый известный пример настроения
Эффект конгруэнтности — это память, конгруэнтная настроению (Loeffler et al. 2013).
– мы чаще вспоминаем страшные воспоминания, когда
испугался, например. Но конгруэнтность настроения работает и в случае
мысленные образы: ваше общее настроение делает более вероятным, что вы формируете
мысленные образы, соответствующие вашему настроению.
И делает это меньше
Вероятно, вы формируете мысленные образы, не соответствующие вашим
настроение. Мы также кодируем эмоционально значимые стимулы более детально.
образом, что позволяет формировать более яркие мыслительные образы
(Йонелинас и Ричи, 2015 г., Хаманн, 2001 г., ЛаБар и Кабеса, 2006 г.,
Фелпс 2004).
3.3 Мысленные образы и язык
На протяжении всей истории философии образные ментальные представления
обычно противопоставляются абстрактным, лингвистическим
репрезентации (см. резюме Yolton 1996). Таким образом, предположение
заключается в том, что существует резкий контраст между двумя различными видами
ментальные представления: образные, такие как мысленные образы и
абстрактные, языковые. И когда мы говорим о важности
ментальные образы в человеческом познании, досягаемость ментальных образов
ограничены, так как есть дополнительный слой ментальных представлений,
абстрактные, лингвистические, не имеющие ничего общего с умственными
образы.Это, по сути, может быть одной из причин, по которой навязчивые
акцент на языке в середине 20 -го -го века
отошел от философского изучения ментальных образов.
В любом случае,
тогда общая картина такова, что есть образное познание и есть
лингвистическое познание, и они не имеют ничего общего друг с другом.
Были важные дебаты о том, где провести черту между
эти две области разума: почти всякое образное познание (а
в широком смысле юмовская картина) против почти всего лингвистического познания (в широком смысле
картина Витгенштейна).
Эмпирические данные работают против общего предположения в этом
дебаты. Теперь мы знаем, что языковая обработка не полностью
отделимым от образного познания. Один важный набор выводов
исходят из «теории двойного кодирования» (Paivio 1971, 1986),
согласно которой сами языковые представления отчасти
составляются (или, по крайней мере, обязательно сопровождаются) ментальными образами
и это объясняет, почему конкретные слова (которые сопровождаются более
определенные мысленные образы) легче вспомнить, чем абстрактные слова
(которые сопровождаются менее определенными, а в некоторых случаях очень
неопределенные мысленные образы).
В то время как теория двойного кодирования Пайвио постулировала важность
мысленные образы в лингвистической обработке, чтобы объяснить поведенческие
различия между запоминанием конкретных и абстрактных слов, мы также
много знать о том, как меняются лингвистические ярлыки (и как быстро
вверх) процессы восприятия, а также изрядное количество информации о шкале времени
этого влияния. Важная часть обнаружения как с ЭЭГ, так и с
Исследования слежения за движениями глаз заключаются в том, что лингвистические ярлыки влияют на форму
распознавание менее чем за 100 миллисекунд (Boutonnet and Lupyan 2015,
де Гроот и др.2016, Норман и др. 2018). Это означает, что языковая
и образные представления взаимодействуют на чрезвычайно ранней стадии
перцептивная обработка — любым счетом в ранней коре
обработки (см. Thorpe et al. 1996 и Lamme and Roelfsema 2000 для
временное развертывание зрительной обработки в одномодальных случаях). Все
это указывает на то, что образное и языковое познание далеко не
будучи независимыми друг от друга — они глубоко переплетены
даже на самых ранних уровнях перцептивной обработки.
3.4 Ментальные образы и знания
Восприятие иногда оправдывает наши убеждения. Если вы видите, что это дождь на улице, это может оправдать ваше убеждение, что идет дождь за пределами. И многое из того, что мы знаем, основано на восприятии. Но как о мысленных образах? Могут ли ментальные образы оправдать наши убеждения? Там здесь два связанных, но независимых вопроса. Первый из них о том, могут ли мысленные образы когда-либо быть источником знания или даже новая информация. И второй — о надежности: если восприятие окрашено мысленными образами, должно ли это дать нам больше сложная картина перцептивного обоснования?
Первый из этих вопросов касается того, действительно ли ментальные образы сами по себе
(которое не связано с восприятием) может привести к знанию или
даже к новой информации.Жан-Поль Сартр, например, знаменит
утверждал, что «ничего нельзя узнать по изображению, которое не
Уже известно.» (Sartre 1948, 12) Поскольку, по его мнению, «это
невозможно найти в изображении что-либо большее, чем то, что было вложено в
его», мы можем сделать вывод, что «образ учит
ничего такого.
» (Сартр 1948, 146–147). Сартр не всегда
проводить четкое различие между воображением и ментальными образами, поэтому
неясно, является ли это воображением или ментальными образами,
ничему не учит. Современные философы склонны поднимать этот вопрос
о воображении (Langland-Hassan 2016, 2020, см. также Kind and Kung
2016), но вопрос, с нашей точки зрения, в том, верно ли
мысленных образов.И здесь некоторые примеры, кажется, предполагают, что даже если
воображение ничему не учит, мысленные образы могут и делают. Когда ты
хотите завернуть коробку шоколада в оберточную бумагу, вы смотрите на нее и
форме (часто непроизвольно, не считая до трех и произвольно
воображая) визуальные образы необходимой оберточной бумаги, и вы можете
найти вашу оценку размера бумаги неожиданной или
удивительно. Возможно, он больше, чем вы предполагали. Или меньше.
Ваша оценка размера необходимой бумаги может сильно отличаться
до и после формирования мысленного образа бумаги, покрывающей
шоколадная коробка (и это, конечно, может быть еще отличным от
размер бумаги, который действительно необходим, подробнее см.
Gauker.
примеры такого рода).Если мы можем обобщить этот пример (см.
Levin 2006 для обсуждения), то мысленные образы могут привести к новым
информацию, даже если воображение не может.
Второй вопрос касается надежности восприятия.
оправдание. Если (см. раздел 2 выше) восприятие само по себе является гибридом
между восприятием, управляемым сенсорной стимуляцией, и ментальными образами, что
означает ли это для концепции перцептивного обоснования? Даже если
Восприятие, управляемое сенсорной стимуляцией, может оправдывать убеждения, если умственное
образов нет, то гибридное состояние двух, то есть
восприятия per se, возможно, не столь эпистемически невинны, как это было раньше.
мысль (Макферсон 2012).Ментальные образы определяются именно
отсутствие прямой причинно-следственной связи с сенсорным входом. В любом виде
широко экстерналистский взгляд на оправдание, это вызывает беспокойство
об эпистемической работе, которую могут выполнять мысленные образы (как
надежность мысленных образов должна зависеть от непосредственности
причинно-следственной связи между ментальными образами и тем, что мысленные образы
около).
Это не означает, что ментальные образы не имеют эпистемологического
работать, поскольку отсутствие прямой причинно-следственной связи было бы совместимо с
мысленные образы, тем не менее несущие информацию о внешнем
мир надежно – и, возможно, именно это происходит в
случай амодального завершения (Хелтон и Нанай, 2019).Но если мы возьмем
важность мысленных образов в восприятии серьезно, мы должны
проверить надежность этих непрямых причинно-следственных связей психических
образы.
4. Мысленные образы в действии
Ментальные образы играют важную роль в действии. Он участвует не только в исполнении действия, но и в желаниях. Кроме того, это может объяснить многие из предубеждений в нашем поведении, а также.
4.1 Ментальные образы и моторные образы
Нам нужно держать концепцию ментальных образов отдельно от моторных.
образы.Моторные образы играют решающую роль в планировании действий и
выполнение действия, но двигательные образы не являются умственными образами.
Но как
именно это различие должно быть проведено, является предметом обсуждения.
Моторные образы традиционно понимались как ощущение воображая что-то делать. Иногда считают необходимым сознательны не только философы (Currie & Ravenscroft 1997), иногда даже психологами (Jeannerod 1997; см. также Brozzo 2017: особенно 243–244 для обзора).И поскольку воображение имеет тенденцию быть произвольное действие, воображаемое движение также часто считается произвольным. Так Парадигматический пример здесь — закрыть глаза и представить тянется к яблоку.
Однако ведутся споры о том, что это за традиционное,
феноменологический способ сосредоточить внимание на двигательных образах как на ощущении
воображение делает что-то влечет за собой. Как признают все
участие в этих дебатах, не все воображаемые эпизоды ведения
что-то будет считаться двигательным воображением: вам как-то нужно представить
делать что-то от первого лица, а не от третьего лица
перспектива.Марк Жаннерод, один из самых важных психологов
работа как над двигательными, так и над мысленными образами делала различие
(следуя практике спортивной психологии) между внутренними (первыми
лица) и внешние (от третьего лица) образы, и только первый
считаться моторными образами (последние будут сенсорными образами меня
что-то делать, см.
Jeannerod 1994, p. 189).
Учитывая, что двигательные образы, так же как и мысленные образы, могут быть сознательными. или без сознания (см., например, Osuagwu & Vuckovic 2014), и это также может быть произвольным или непроизвольным, наблюдается тенденция к уйти от феноменологической характеристики.Более инклюзивный способ понимания двигательных образов поддерживается методологическим совет Жаннерод, который пишет: «Моторные образы были бы связаны к двигательной физиологии точно так же, как зрительные образы связаны с зрительная физиология» (Jeannerod 1994, стр. 189). А вот лучше понимание ментальных образов может помочь нам в определении двигательных образы.
Ментальные образы – это представления, возникающие в результате перцептивных
обработка, которая не запускается непосредственно сенсорным вводом. Итак, мы получаем
ментальные образы, когда происходит первая остановка перцептивной обработки
без прямого сенсорного воздействия.Моторные образы на выходе то, что
ментальные образы поступают на вход.
Таким образом, мы получаем двигательные образы, когда последний
обработка остановки в действии происходит без непосредственного запуска двигателя
вывод. Другими словами, двигательные образы — это представления о том, что
результате обработки в двигательной системе (в моторной и премоторной
коры головного мозга), который напрямую не запускает двигательную активность.
Еще один открытый вопрос о связи между воображением движений и
ментальные образы касаются того, обязательно ли первое включает в себя
последний.Когда мы думаем о сознательных примерах двигательных образов, кажется,
что представление о прикосновении к камере моего ноутбука связано с некоторой формой
сенсорные ментальные образы (возможно, визуальные образы моего пальца, касающегося
камеры или, может быть, в более минимальном смысле, проприоцептивных мысленных образов моего
палец находится в другом месте, чем сейчас). И
эмпирические исследования также показывают, что образы движений обязательно влекут за собой
репрезентация сенсорных последствий воображаемого действия (Kilteni
и другие.
2018).
4.2 Прагматические ментальные образы
Важную роль играют не только двигательные, но и ментальные образы. роль в выполнении действия (см. Van Leeuwen 2011). Некоторые наши действия (фактически большинство из них) являются действиями, управляемыми восприятием: состояния восприятия запускают и направляют наши действия. Когда мы подбираем кофейная чашка, чтобы пить из нее, это действие, управляемое восприятием: наша перцептивное состояние представляет собой пространственное положение чашки, которая затем направляет ваше движение по досягаемости (и делает это в режиме реального времени, если состояние восприятия меняется, ваши движения немедленно меняются. без того, чтобы вы заметили какие-либо из этих изменений, см. e.г., Паулиньян и др. 1991).
Если, взглянув на кофейную чашку, вы закроете глаза и поднимете чашка с закрытыми глазами, ваше действие не управляется восприятием как вы больше не воспринимаете кофейную чашку. Это, в данном случае, руководствуясь визуальными ментальными образами. Ты посмотрел на чашку, ты закрываешься глазами, формируйте мысленные образы местонахождения чашки (а также как и другие его свойства, необходимые для выполнения этого действия, как его вес и размер), и ваши действия по достижению «прагматические ментальные образы» (Нанай, 2013).
В первом случае прагматические мысленные образы формировались на основе вашего состояния восприятия: вы посмотрели на чашку, а затем закрыли глаза, но именно эту визуальную информацию мысленно образы основаны на. Но прагматические мысленные образы — это больше, чем просто своего рода эхо сенсорного ввода. Предположим, вы находитесь в своем спальня, а там кромешная тьма. Вы хотите включить свет, но вы не видно переключателя. Тем не менее, вы в состоянии включите его, учитывая вашу память о планировке комнаты и расположение выключателя света в нем.В этом случае ваш прагматичный ментальные образы формируются на основе вашей памяти. Но прагматичный мысленные образы могут быть вызваны совершенно невоспринимаемыми средствами, т. ну, например, если я завяжу тебе глаза и потом объясню тебе в большом детализировать, где именно перед вами находится кофейная чашка, как далеко точно влево и насколько точно вперед, и так далее. Ваш прагматические мысленные образы все еще могут направлять ваши действия, но они без какого-либо (визуального) ввода. В нашей повседневной жизни многие наши действия, особенно наши рутинные действия, такие как использование зубной нити, на самом деле управляются прагматические ментальные образы.
4.3 Ментальные образы и желание
Желания являются одним из основных примеров пропозициональных установок. Так можно было бы подумать, что желания не имеют ничего общего с ментальные образы: они пропозициональные, а не образные представления. Тем не менее, одним из ведущих психологических теории желания, разработанная теория вторжения, требует умственного образы конституируют желания (Kavanagh et al. 2005, May et al. др. 2014).
Согласно разработанной теории вторжения, формирование желания – это двухэтапный процесс.Во-первых, в наш разум вторгается психическое состояние, которое представляет желаемое положение дел. Это часто случается бессознательно, и часто неясно, чем вызвано это навязчивое психическое состояние. Второй шаг состоит в том, что это представление разрабатываются с помощью мысленных образов. Без этой секунды, прорабатывающий шаг, который обязательно включает в себя ментальные образы, мы бы не иметь желания.
Но нет необходимости поддерживать разработанную теорию вторжения желание увидеть тесную связь между желаниями и ментальными образами.Сильное возникающее желание неизменно сопровождается ярким психическим изображения (Кавана и др., 2009). Далее, более сильные желания (для например, курить) сопровождаются более яркими мысленными образами (о сцены, связанные с курением) (Tiffany and Drobes 1990, см. также Tiffany and Хакеневерт, 1991). Точно так же желание употреблять алкоголь может быть индуцированный представлением того, как вы входите в свой любимый бар, делаете заказ, держать и пробовать холодный, освежающий стакан своего любимого пиво. На самом деле, этот управляемый воображаемый эпизод запускает более сильный желание, чем на самом деле увидеть стакан пива (Litt and Cooney 1999).В более общем плане яркость мысленных образов коррелирует с сила желания этой вещи в диапазоне желаемые вещества и действия (May et al. 2008, Harvey et al. 2005, Стэтхэм и др. 2011).
Далее, мысленные образы нейтральных сцен, например розового сада, уменьшает желание закурить у людей, которые пытаются бросить курить курение (May et al, 2010). Обонятельные мысленные образы несвязанных запахов имеет тот же эффект (Версланд и Розенберг, 2007).Желание есть шоколад также может быть уменьшен мысленными образами нейтральных сцен. (Кемпс и Тиггерманн, 2007 г., Харви и др., 2005 г.), а также привлекая непроизвольные мысленные образы (путем, например, лепки глины из зрение (Кемпс и др., 2004)). Некоторые из этих результатов показывают, что психические образы влияют на желания. Другие показывают, что ментальные образы последствие желаний. Короче говоря, если мы манипулируем психическим образы, желание меняется, и если мы манипулируем желаниями, ментальное меняется образ.
В то время как разработанная теория вторжения желания ясно говорит о роль мысленных образов в желаниях, другие влиятельные эмпирически правдоподобные объяснения желания (например, учетная запись обучения на основе вознаграждения (Schroeder 2004) или учет внимания (Scanlon 1998)) также согласуется с важностью ментальных образов в желаниях.
4.4 Ментальные образы и предвзятое поведение
Некоторая часть нашего поведения предвзята: она идет вразрез с нашими убеждениями. И часто мы не полностью осознаем эти предубеждения.Некоторые из этих предубеждений относятся к расовым или гендерным группам. Большой вопрос не только в философии и психологии, но в повседневной жизни нашего общества откуда берутся эти предубеждения и что мы можем с ними сделать. Там есть некоторые доказательства того, что по крайней мере некоторые из этих предубеждений имеют непосредственное отношение к мысленные образы.
Во-первых, ряд эмпирических исследований показывает, что яркость ментальные образы искажают наше поведение. Если вы выбираете между двумя позитивные сценарии, тот, который вызывает более яркие мыслительные образы имеют тенденцию побеждать.И если вы выбираете между двумя отрицательными сценарии, тот, который вызывает менее яркие мысленные образы, имеет тенденцию победить (Остин и Ванкувер, 1996 г., Тропе и Либерман, 2003 г., см. также богатая литература по теории концептуального уровня, а также по влияние яркости мысленных образов на дисконтирование в будущем, см. Партасарати и др. 2017, Мок и др. 2020). Вот пример: если курильщик выбирает между курением сигареты и отказом от курения, вариант с курением вызывает очень яркие и подробные (и эмоционально заряженные) мысленные образы.Между тем, вариант для некурящих вообще не вызывает никаких ментальных образов, а если и вызывает, то совсем не подробно и совсем не живо (просто сидел, а не курение). Вот почему курение имеет тенденцию побеждать, а также почему часто трудно перестать откладывать дела, такие как воспроизведение видео игры или просматривая нашу ленту в социальных сетях: продолжая то, что мы делание представлено гораздо ярче, чем остановка.
Мысленные образы также могут объяснить некоторые известные примеры расовой предвзятости. (Nanay 2021b, см. также Sullivan-Bissett 2019, который описывает неявное расовая предвзятость как бессознательное воображение, а не образы).Субъекты с большей вероятностью ошибочно воспримут телефон как пистолет, если его держит в руках чернокожий чем если бы это сделал белый человек (Payne 2001). Перцептивное состояние, которое представляет собой чернокожего человека, держащего телефон, порождает умственное изображения, изображающие чернокожего человека, держащего пистолет. Это умственное образы не обязательно должны быть осознанными — и когда белые люди считают чернокожих более опасными, возможно, психические образы, обосновывающие эти суждения, не сознательны. То же самое правда о предвзятом поведении, стоящем дальше от некоторых людей чем другие в лифте.Значение мысленных образов в неявная предвзятость также подтверждается тем фактом, что один из самых эффективные способы противодействия неявной предвзятости основаны на изменении мысленные образы субъекта и эффективность этих процедур коррелирует с живостью мыслительных процессов испытуемых. изображений (см. Lai et al. 2013, Blair et al. 2001, Blair 2002, см. также Пек и др. 2013 г. для дальнейших соответствующих выводов).
5. Мысленные образы в искусстве
Важность ментальных образов можно проследить за пределами философия разума.В частности, ментальные образы играют важную роль в нашем взаимодействии с произведениями искусства и их оценке, что делает ментальные образы важнейшей концепцией эстетики (см. также Лопес 2003). Хотя ментальные образы могут также играть решающую роль в художественное творчество, как любят подчеркивать многие художники и композиторы, внимание здесь будет сосредоточено на важности мысленных образов в вовлечении с произведениями искусства.
5.1 Ментальные образы в изобразительном искусстве
Несколько очевидный способ, которым ментальные образы играют роль в нашем интерес к изобразительному искусству следует из того простого факта, что большинство изобразительное искусство обычно не охватывает все поле зрения.Так те части изображаемой сцены, которые выпадают за пределы кадра, могли быть и очень часто представляются посредством мысленных образов. Один известным примером может быть Эдгар Дега, который любит помещать главные герои его картин таким образом, что только их части внутри кадра. Остальное нам нужно доделать с помощью ментального образы. В некоторых крайних случаях (например, танцоры поднимаются по лестнице, 1886–1890, Музей Орсэ), мы видим только чью-то руку или макушку головы, и нам нужно завершить эти части ее тело, находящееся вне кадра, посредством мысленных образов.Другой Примером может служить Бастер Китон, который также использует ментальное мышление зрителя. изображения закадрового пространства в его фильмах, но обычно для комического последствия. Одним из примеров является первый кадр его короткометражного фильма Копы . (1922), где мы видим главного героя крупным планом за решеткой и выглядит подавленным. На втором кадре видно, что он за утюгом. Гейт разговаривает с девушкой, которая не любит его в ответ (см. Burch 1973, стр. 17–31 для большего количества примеров такого рода).
Но мысленные образы также часто используются в рамках изображения.в Американский фильм 1950 года Харви , персонаж, которого играет Джимми. Стюарт — алкоголик, и у него галлюцинации ростом шесть футов три дюйма и кролик высотой в полдюйма (или пука). Мы никого не видим, но Персонаж Джимми Стюарта явно делает это. И, самое главное, все сцены с воображаемым кроликом оформлены так, как будто кролик действительно был в них. Итак, когда мы видим персонажа Джимми Стюарта в кресле разговаривая с Харви, этот кадр сделан так, как будто рядом с ним действительно было существо шести футов ростом.Это обрамление эстетически актуален, и его выбор явно зависит от мысленный образ зрителя. В этом примере мы имеем довольно хорошее представление о том, что мы должны формировать ментальные образы – Персонаж Джимми Стюарта дает довольно точное описание Предполагаемый внешний вид Харви. Но есть примеры, где мы в гораздо менее удачной эпистемологической ситуации. Одним из классических примеров является Bunuel’s Belle de Jour , где китайский бизнесмен показывает коробочку героине Катрин Денев, которая явно очарован тем, что внутри.Она это видит, он это видит, но мы, зрители не знают. Из ящика доносится гудящий голос, но мы никогда не увидим, что внутри. У нас очень неопределенный (кроссмодальный триггер) визуальные мысленные образы того, что, возможно, быть в коробке — все, что находится в коробке, намеренно оставлено неопределенный. Французский кинорежиссер Робер Брессон часто использует ментальные образы таким образом, настолько, что он даже использует это мысленные образы должны быть признаком «хорошего» режиссера (или, как он бы сказал, кинематографиста, а не только режиссера): «Не показывайте все стороны объекта.Маржа неопределенность» (Брессон 1975/1977, стр. 52).
Мультимодальные ментальные образы стали визитной карточкой европейского модернистские художественные фильмы. В некоторых своих фильмах Жан-Люк Годар использовал звук. в первую очередь как подсказка для запуска визуальных мысленных образов (см. Проведенный Левинсоном в 2014 г. чувствительный анализ использования звука в Мужской/Женский (1966) с этой точки зрения). И оба Брессон и Микеланджело Антониони использовали звук именно таким образом. своей карьере, и они также очень откровенно говорили об этом способе использования звучит в их теоретических работах и интервью.Как сказал Брессон, «Только взоры, обращенные к уху, делают ухо нетерпеливым, ухо требуемое само по себе делает глаз нетерпеливым. Используйте это нетерпение». (Брессон 1975/1977, стр. 28) и «Свисток локомотива запечатлевает в нас целую железнодорожную станцию» (Брессон, 1975/1977, с. 39). А вот Антониони дает хрестоматийное определение мультимодального транспорта. ментальные образы: «Когда мы что-то слышим, мы формируем образы в нашем голову автоматически, чтобы визуализировать то, что мы слышим». (Антониони 1982, стр. 6). И Брессон, и Антониони используют мультимодальные перевозки. умственные образы, которые неопределенны и которые также очень эмоционально нагружен.В качестве противовеса этому высокомерному излишеству, Следует подчеркнуть, что мультимодальные мысленные образы также могут использоваться совершенно по-другому и все еще быть эстетически значимыми. В виде Ридли Скотт неоднократно подчеркивает в своих интервью Чужой Трилогия Чужой показывается относительно редко, потому что иметь мысленные образы этого гораздо страшнее, чем видеть это. Этот общее кредо долгое время использовалось в саспенсе (от Фильмы Хичкока до Челюстей ). Наконец, повторяющаяся шутка о Друзья про уродливого голого парня, который живет через дорогу (но которого мы никогда не видим) явно использует мультимодальные ментальные образы.
5.2 Ментальные образы в музыке
Ментальные образы также играют решающую роль в нашем восприятии музыки. прежде всего в результате важности музыкальных ожиданий, которые являются формой слуховых мысленных образов. Ожидания играют решающую роль роль в нашем взаимодействии с музыкой (и искусством в целом). Когда мы слушая песню, даже когда мы слышим ее впервые, мы некоторые ожидания того, как это будет продолжаться. И когда это мелодия, мы знакомы, это ожидание может быть довольно сильным (и легко изучить экспериментально).Когда мы слышим Та-Та-Та в начале первая часть Бетховена Пятая симфония до мажор минор, соч. 67 (1808 г.), мы будем сильно ожидать закрытия Таама Та-Та-Та-Тааам. Большинство наших ожиданий справедливо неопределенный: когда мы слушаем музыкальное произведение, мы никогда не слышали раньше, у нас все еще будут некоторые ожидания относительно того, как будет звучать мелодия. продолжать, но мы не знаем, что именно произойдет. Мы можем исключить, что скрипичное глиссандо будет продолжаться со звуками пищащий будильник (если только это не совсем авангардный штука…), но мы не можем с большой уверенностью предсказать, как именно так и будет продолжаться.Наши ожидания изменчивы и динамичны: они меняются, когда мы слушаем произведение.
Ожидания — это психические состояния, связанные с тем, как музыкальное произведение раскроется. Таким образом, они являются направленными в будущее психическими состояниями. Но это оставляет открытым только то, что это за психические состояния – как они структурированы, как они представляют предстоящее будущее событие и т.д. на (см. Судья и Нанай 2021 для обзора вариантов и история этого вопроса). По крайней мере, некоторые формы ожиданий на самом деле считать мысленными образами.И музыкальные ожидания (типа вовлечены в такие примеры, как Та-Та-Та-Тааам) считаются слуховыми временные мысленные образы: это слуховые представления, которые перцептивных процессов, которые не запускаются непосредственно слуховой ввод. Слушатель формирует мысленный образ четвертой ноты. («Таам») на основе опыта первого три («Та-Та-Та») (много эмпирических данных что на самом деле это происходит – см. Yokosawa et al. 2013, Кремер и др. 2005 г., Заторре и Халперн 2005 г., Херхольц и др.2012 г., Ливер и др. 2009). Этот ментальный образ может быть или не быть сознательным. Но если настоящее «Тааам» расходится с тем, как мы мысленные образы представляют его (если он задерживается или изменяется по высоте или тембр, например), мы замечаем это расхождение и переживаем как проявляется в результате несоответствия между опытом и мысленные образы, которые ему предшествовали.
Пример Та-Та-Та-Таам немного упрощен, так что вот реальная жизнь. и очень запоминающийся кейс, инсталляция британского художника, Кэти Петерсон.Инсталляция представляет собой пустую комнату с роялем. в нем, который воспроизводится автоматически. Играет урезанную версию Лунная соната Бетховена. Название инсталляции ‘ Земля-Луна-Земля (Лунная соната, отраженная от Поверхность Луны ’ (2007). Земля-Луна-Земля — это форма передача (между двумя точками на Земле), где коды Морзе освещают луну, и они отражаются обратно на землю. Пока это эффективный способ связи между двумя удаленными (земными) местах некоторая информация неизбежно теряется (главным образом из-за того, что часть свет не отражается обратно, а поглощается Лунные кратеры).В ‘ Земля-Луна-Земля (Лунный свет Соната, отраженная от поверхности Луны ’ (2007) рояль играет ноты, прошедшие через Землю-Луну-Землю система передачи, которая является большинством заметок, но некоторые заметки пропущено. Слушая музыку, которую играет пианино в этой инсталляции, если вы знаете произведение, ваши слуховые мысленные образы постоянно активно, заполняя промежутки, где ноты пропущены.
5.3 Мысленные образы в литературе
Чтение романа, как правило, приводит к мысленным образам в различных смыслах. модальности.Этот запуск ментальных образов обычно непроизвольный: не нужно считать до трех и произвольно колдовать мысленный образ лица главного героя, вместо этого вы эпизоды непроизвольных мысленных образов, чем-то напоминающие воспоминания. Хотя такого рода ментальные образы часто являются визуальными (когда у вас есть изображения лица главного героя или макета комнате, где они находятся), она может быть и слуховой (из тон голоса главного героя, например), обонятельный или даже вкусовые (см. Starr 2013 для всестороннего анализа с акцентом на о мультимодальных ментальных образах и Stokes 2019 за роль таких ментальных игра образов при чтении художественных произведений).Далее, чем ярче мысленный образ читателя, тем более вероятно, что информация из романа импортируется в убеждения читателя о реальном мире (Грин и Брок, 2000).
В конце первой книги В поисках утраченного времени , Марсель Пруст дает краткое, но очень подробное описание того, как слова вызывают ментальные образы, что также указывает на то, как Сам Пруст манипулирует мысленными образами читателя (Пруст 1913/1928). Он проводит различие между именами и словами и утверждает что имена вызывают более конкретные или более определенные ментальные образы чем слова.В обоих случаях имя или слово приводят к мысленным образам, но затем, в свою очередь, ментальные образы влияют или окрашивают имя или слово, когда мы столкнемся с ним в следующий раз. Таким образом, на протяжении всего развертывания роман, имена/слова и ментальные образы, которые они вызывают, развиваются в параллельно, влияя друг на друга.
Другие писатели также активно манипулируют умственными способностями читателя. образы. Джордж Оруэлл указывает на важность мысленных образов в понимание метафор, когда он говорит в «Поэтика и английский язык» Язык , что «единственная цель метафоры — вызвать визуальный образ».Мы могли бы добавить к этому, что эти образы часто не визуальный, он может быть слуховым, обонятельным и т.д. И вот окончательный пример из третьей части романа Роберто Болано 2666 («Часть о судьбе»). Эта часть Книга знакомит с нью-йоркским журналистом Оскаром Фейтом. Примерно после 80 страниц описания жизни Судьбы в Нью-Йорке, это показал, что он на самом деле афроамериканец. Это происходит после очень явные подталкивания к формированию мысленного образа его как представителя европеоидной расы, сталкивая читателей с их скрытыми расовыми предубеждениями (см. также Раздел 4.4 выше).
5.4 Ментальные образы в концептуальном искусстве
В то время как дискуссии о ментальных образах возникают в большинстве областей эстетики и истории искусства (в том числе некоторыми из самых влиятельных искусствоведов, таких как Джордж Кублер, см. Кублер, 1987), роль ментальные образы, вероятно, наиболее заметны, если мы обратимся к концептуальным искусство. Многие концептуальные произведения активно пытаются задействовать наше ментальное мышление. изображения неожиданным образом. Вот два иллюстративных (и известные) примеры, но суть можно обобщить.
L.H.O.O.Q. Марселя Дюшана. Rasée (1965) картина, которую невозможно отличить от истинной репродукция Леонардо Мона Лиза . Но Дюшан ранее сделал еще один рисунок ( L.H.O.O.Q. ), где нарисовал усы и борода на картинке Мона Лиза . L.H.O.O.Q. Дюшана. Rasée (как «rasée» означает «бритый») является отсылкой к этой более ранней картине, и мы, по-видимому, видим ее иначе, чем как мы видим оригинал Леонардо: отсутствующие усы и борода является частью нашего опыта, тогда как когда мы смотрим на Оригинал Леонардо.И трудно понять, как мы можем описать наш опыт L.H.O.O.Q. Rasée без некоторая ссылка на ментальные образы отсутствующей бороды и усы. Что интересно в этом примере, так это то, что ментальное образ бороды и усов находится под влиянием сверху вниз не только нашими предварительными знаниями (о том, как устроен мир), но и наши предшествующие исторические знания.
Второй пример — « Erased de» Роберта Раушенберга. Рисунок Кунинга (1953 г.), как раз то, что на нем написано: все мы см. — пустая бумага (с едва заметными следами стертого рисунок на нем).Опять же, трудно смотреть на это произведение без пытаясь понять, какой рисунок мог быть там раньше Раушенберг стер его. И это включает в себя попытку вызвать в воображении ментальное изображения оригинального рисунка. Опять же, это были два классических Примеры. Но есть и другие. Все работы Ай Вэй Вэй, для например, сильно полагаться на наши ментальные образы.
Не все произведения концептуального искусства вызывают мысленные образы таким образом. Один Исключение составляет книга Роберта Бэрри «Все, что я знаю , что не что иное, как следующее предложение, написанное на стена галереи с простыми печатными буквами: «Все, что я знаю но о чем я сейчас не думаю – 13:36; 15 июня, 1969».Трудно спорить с тем, что в этой работе много заинтересованность в привлечении мысленных образов зрителя. Но это не так легко найти пример концептуального произведения искусства, в котором мысленные образы не играет никакой роли. Таким образом, в подавляющем большинстве концептуальных произведений ментальное Образность — необходимая черта для оценки произведения искусства.
Фотопсихология: образ и психика
В наш век изобилия средств массовой информации каждый день мимо наших глаз течет непрерывный поток изображений.Как мы реагируем на этот поток визуальной стимуляции? Сколько из этого регистрируется в нашем сознательном и бессознательном уме? Что привлекает наше внимание, а что нет?
Подобные вопросы интересуют меня как психолога, изучающего влияние изображений на современные средства массовой информации, особенно на онлайн-сообщества по обмену фотографиями, где фотографы могут щелкнуть по сотням изображений за считанные минуты. Поэтому я решил провести исследование, которое могло бы пролить свет на эти вопросы.
На нескольких занятиях по психологии в бакалавриате я демонстрировал слайд-шоу из 200 пронумерованных фотографий в довольно быстром темпе по пять секунд каждая. Изображения включали самые разные типы, такие как пейзажи, животные, архитектура, уличные сцены, натюрморты, абстракции, люди и портреты. Перед началом показа слайдов я попросил студентов записать номера любых изображений, которые им понравились, на которые они по какой-либо причине вызвали значительную положительную или отрицательную реакцию.Когда слайд-шоу закончилось, я попросил их закрыть глаза, а затем позволить одному из изображений из слайд-шоу появиться перед их сознанием. Дав им несколько минут, чтобы они сосредоточились на этом изображении, я обратил их внимание на лист инструкций, в котором им предлагалось записать то, что они запомнили из фотографии, и описать свою реакцию на несколько вопросов, которые Джуди Вайзер часто использовала в своем подходе к психотерапии. которые она назвала «фототерапией», например: Какие мысли, чувства или воспоминания приходят на ум в связи с этим изображением? Если бы вы могли войти в это фото, что бы вы сказали или сделали? Что бы вы изменили в этом образе? Какое сообщение может дать вам это фото?
Вот некоторые из моих выводов из этого исследования.
Наше сознание немеет, но не бессознательное
Было видно, что количество фотографий, которые выделялись студентами, уменьшалось в ходе показа слайдов. Это говорит о том, что, когда нас наводняют изображения в СМИ, мы становимся немного невосприимчивыми ко всему этому. Это заставило меня подумать о фильмах, переполненных спецэффектами: мы начинаем думать «вау», а к концу фильма уже зеваем. Однако, когда показ слайдов закончился, и я попросил студентов позволить любой из фотографий всплыть на поверхность сознания, образы, которые они запомнили, оказались случайным образом распределены по всему показу слайдов.Это, как мне показалось, было очень интересно. Приглашение чего-либо всплыть на поверхность вашего разума побуждает бессознательное взять верх. Таким образом, хотя сознательный разум студента несколько оцепенел от парада картинок, его бессознательный разум помнил образы, которые могли появиться в любом месте слайд-шоу. Бессознательный ум не оцепенел. Он готов заметить что-то интересное в потоке зрительной стимуляции.
Имеются респонденты с высоким и низким уровнем реагирования
Некоторые учащиеся назвали много фотографий, выделяющихся для них во время слайд-шоу, в то время как другие указали очень мало.Ясно, что некоторые люди сильнее или, по крайней мере, чаще реагируют на непрерывный поток изображений, чем другие люди. Таким образом, мы можем заключить, что существуют «высоко реагирующие» и «низко реагирующие» на постоянную зрительную стимуляцию. Что касается изображений, всплывающих в сознании после презентации слайдов, то участники с низкой реакцией, как правило, реагировали на эти вспоминаемые фотографии чувством беспокойства, беспокойства и страха, потребностью уйти в сон и желанием расслабиться. Эти результаты заставили меня задаться вопросом, может ли оцепенение, которое у некоторых людей развивается в отношении непрерывного потока визуальной стимуляции в средствах массовой информации, быть пронизано образами, которые вызывают тревогу или потребность в облегчении от нее — образами, которые могут задерживаться в их сознании и проявляться позже.С другой стороны, почти все респонденты с высоким уровнем ответа, перечислившие множество выдающихся изображений во время слайд-шоу, позже вспомнили фотографию, которая вызвала представление о счастливых и любящих отношениях с друзьями и семьей, что редко случалось среди участников с низким уровнем ответа. Возможно, история полных отношений побуждает нас с большей готовностью реагировать на разнообразные жизненные события, которые изображаются в многочисленных образах наших средств массовой информации.
Индивидуальные отличия важнее визуального дизайна и концепции
В соответствии с традиционными стандартами визуального дизайна и концепции, фотографии варьировались от приемлемой до превосходной композиции, а некоторые изображали откровенно добрые идеи (например,г., тропинка, изгибающаяся через лес), а другие изображают загадочные и даже причудливые сцены (например, клоун на кладбище, держащий утку и фотографирующий зрителя). Любопытно, что эти различия в «популярности» визуального дизайна и концепции, похоже, не повлияли на то, какие изображения испытуемые вспоминали после показа слайдов. Некоторые из воспоминаний были попсовыми, а некоторые были совершенно обыденными. Например, несмотря на то, что кладбищенский клоун был одним из 20 лучших изображений, которые выделялись студентами во время показа слайдов, впоследствии только один человек вспомнил об этом фото.Фактически, было очень мало совпадений в том, какие конкретные изображения студенты запомнили после презентации слайдов, и только половина из 20 лучших изображений, которые выделялись во время показа слайдов, позже вспоминались после окончания показа слайдов. О чем может свидетельствовать это открытие? Возможно, популярность визуального дизайна и концепции оказывает непосредственное сознательное влияние на то, что выделяется для людей, когда они просматривают непрерывный поток изображений, но то, что они позже вспоминают, что задерживается в их сознании и, скорее всего, в их бессознательном, определяется в большей степени. по их индивидуальным личностям и происхождению.
Мы стремимся к единству и спокойствию
Наиболее распространенной реакцией студентов на образы, которые они вспомнили после показа слайдов, было своего рода симбиотическое желание состояния «спокойствия, радости, удовлетворенности, любви, расслабления, комфорта, безопасности, единства, омоложения, синхронизации, погружения, и чистое спокойствие» (используя их слова). Это стремление к мирному и счастливому чувству принадлежности возникало в ответ на изображения природы, а также на множество других типов изображений, включая те изображения, которые пробуждали идеи о воссоединении с друзьями и членами семьи, мирном сне, погружении в книги. и стать единым целым со спортом и командой.Некоторые из студентов жаждали освобождения от стрессов и требований нашего современного, многозадачного, вечно занятого образа жизни и возвращения к состоянию простоты, ясности ума и присутствия здесь и сейчас. В некоторых случаях это казалось внутренней духовной потребностью, независимо от уровня стресса в жизни. Как это ни парадоксально, современные средства массовой информации непрерывно бомбардируют нас нескончаемым потоком фантастических, заряженных и волнующих образов, тогда как на самом деле людей привлекает просто возвращение в состояние единства и спокойствия.
Негативные эмоции вызываются сновидческими образами
После окончания показа слайдов только десять студентов вспомнили фотографию, вызвавшую исключительно негативные эмоции. Было три основных темы: нападение со стороны угрожающей фигуры, потеря любимого человека и сдерживание или попадание в ловушку либо какой-то внешней силой, либо собственными ограничениями. Мне показалось интересным, что все эти изображения не были реалистично выглядящими фотографиями, а скорее сюрреалистическими, темными или размытыми сценами, очень похожими на состояния сознания, подобные сновидениям, как в ночных кошмарах.Что это может подсказать? Возможно, многие из нас обычно защищаются от запоминания изображений в средствах массовой информации, которые вызывают негативные чувства, но если образ действительно преодолевает эти защитные барьеры, он, скорее всего, будет успешным, когда имитирует бессознательные, похожие на сон режимы восприятия, или он будет успешным в течение длительного времени. те люди, которые более восприимчивы к этим мечтательным стилям мышления.
Так и должно быть
Из всех вопросов, заданных учащимся о фотографиях, которые они вспомнили после показа слайдов, меня больше всего заинтересовала их реакция на этот: «Что бы вы изменили в этом изображении?» Многие люди не ответили на этот вопрос, а если и ответили, то почти всегда сказали, что ничего менять не будут.Конечно, это имело смысл, когда они связывали с фотографией положительные чувства и воспоминания. Однако даже в тех случаях, когда изображение вызывало негативные эмоции, студенты по-прежнему были склонны говорить, что не будут ничего менять в фотографии. Несколько человек отметили, что если бы они могли войти в кадр, то оказали бы какую-то помощь или поддержку человеку на фотографии, который выглядел расстроенным, но при этом не изменили бы само изображение. «Так и должно быть», — сказал один из студентов.Как психолог, изучающий фотографию, я нашел это весьма важным, потому что это подтверждает то, что многие фотографы говорят о своей работе, включая и, возможно, особенно их изображения, запечатлевшие момент, изображающий страдание в человеческом состоянии. Так было, и на тот момент так и должно было быть.
Хотели бы вы прочитать или принять участие в обсуждении этой статьи на flickr?
Если вам понравилась эта статья в Фотографическая психология , вам также могут понравиться эти:
изображений | Психология
р>
Фотографии выпускников
Факультет психологии и выпускники осени 2011 г.
1-й ряд: Бетани Леффел, Лорен Маллари, Гейл Робертсон, Кэсси Паркин, Сьюзан Баклью
2-й ряд: Мишель Мервин, Кортни Эдмондс, Эшли Карри, Энджи МакКьюн, Пэм Корбин, Кейтлин Блэкберн
3-й ряд: Колин Ки, Брайан Джонсон, Дениз Коннелл, Алекси Хэмм, Адам Леке
Факультет психологии и выпускники весны 2008 г.
Передний ряд (слева направо): Dr.Мишель Мервин, Бонике Акинсанья, Эми Грей, Эмили Эссари, Андреа Дворжак, Меган Рай
Второй ряд (слева направо): Доктор Сьюзен Баклью, Кешия Уэйд, Кристин Льюис, Алисия Харви
Третий ряд (слева направо): Мисс Дениз Джонс, Эндрю Стэнфилл, Меган Суитер, Кассандра Джексон, Кэти Прайс, Джессика Буткович
Задний ряд (слева направо): Д-р Энджи МакКьюн, д-р Гэри Браун, г-н Брайан Джонсон, Элизабет Снид, д-р.Эрвин Брионес
Программные фотографии
Факультет психологии и выпускники осени 2008 г.
Задний ряд (слева направо): Стефани Гамильтон, Кейт Эпплтон, доктор Мишель Мервин, Дана Уильямс, Кристи Финчер, мистерБрайан Джонсон, доктор Энджи МакКьюн, мистер Кен Адлум
Первый ряд (слева направо): Кристи Роберсон, Кэсси Хикки, мисс Дениз Джонс, доктор Сьюзан Баклью
Факультет психологии, осень 2008 г.
Задний ряд слева направо: Мишель Маркс Мервин, Кен Адлум, Энджи МакКьюн
Первый ряд слева направо: Брайан Джонсон, Сьюзан Баклью, Дениз Джонс
Факультет психологии и выпускники осени 2007 г.
Спереди (слева направо): Mrs.Дениз Джонс, доктор Сьюзен Баклью, выпускница Кристал Файфер, доктор Энджи МакКьюн
Сзади (слева направо): выпускник Кейт Гиббс, декан Мэри Холл, доктор Мишель Мервин, выпускник Эми Сандерс, выпускник Хантер Тейлор, выпускник Дэниел Адамс и мистер Брайан Джонсон
Факультет психологии, осень 2007 г.
Факультет психологии 2006
Что фотография со смартфона делает с нашими воспоминаниями
Хотя они могут казаться нам кристально чистыми, наши воспоминания не являются точной копией событий, свидетелями которых мы были.
Каждый раз, когда мы вызываем воспоминание, мы можем случайно изменить его или уменьшить его точность. Даже обыденные воспоминания легко испортить простыми внушениями. Психолог Элизабет Лофтус однажды обнаружила, что, когда людям говорят, что машины «столкнулись», а не «сбили», они вспоминают автомобильную аварию как более серьезную, чем она была на самом деле.
Больше всего разочаровывает: мы меняем эти детали и реконструируем реальность, не осознавая, что делаем это. И швы наших отредактированных воспоминаний молча заклеены; мы часто не можем вспомнить то, чего не можем вспомнить.
Как журналист, освещающий вопросы психологии, я постоянно читаю об ошибках разума в точности. И это заставляет меня нервничать.
Два года назад я отправился на дно Гранд-Каньона и по пути сделал 400 снимков. Я беспокоился, что образы каньона — то, как утренний свет отражался на красно-охристых и песочных стенах, — выскользнут из моей памяти и заменятся приближением. Так что я опирался на камеру; его память казалась кристальной, неразрушимой.
Но в последнее время мне стало интересно, что происходит с нашими воспоминаниями, когда мы начинаем все больше и больше полагаться на смартфоны для документирования своей жизни. Этот вопрос не является тривиальным: 77 процентов американцев сейчас владеют смартфонами, и многие полагаются на них в плане поддержки памяти. Если телефоны слегка изменят работу человеческой памяти, последствия будут широко распространены.
Как и во многих других темах в психологии, в настоящее время здесь больше вопросов, чем ответов. Но в многих случаях ученые обнаруживают, что постоянное фотографирование на самом деле снижает нашу способность вспоминать наши переживания, отвлекает наше внимание и уводит нас от момента.Постоянный обмен фотографиями может даже изменить то, как мы вспоминаем события своей жизни.
В то же время новое исследование предполагает, что камеры также могут использоваться для улучшения наших воспоминаний об определенных событиях.
Это исследование находится на ранней стадии, но оно также дает подсказки о том, как мы можем лучше всего использовать смартфоны: чтобы улучшить как наши воспоминания о событиях, так и наше удовольствие от них.
Как фотосъемка может испортить наши воспоминания
Первый шаг к формированию долговременной памяти — внимание.Без внимания наш мозг не сохранит ощущения, которые мы испытываем в окружающем нас мире.
Мозг хранит долговременные воспоминания, связывая нейроны. Чем сильнее память, тем сильнее связи. Эти неврологические связи связывают все ощущения, формирующие воспоминание: как выглядела сцена, как она ощущалась, как пахла.
Но если мы не обращаем внимания — если мы даже не записываем информацию в нашу кратковременную память — ничто не будет храниться в нашем мозгу долго.
Кайназ Амария/ВоксМемориальная церковь Стэнфорда требует внимания. Над входом находится гигантская фреска пастельных тонов, изображающая Иисуса, приветствующего достойные души на небесах. На этом изображении неба есть пальмы. Внутри церкви есть мозаика, витражи и больше изображений ангелов и святых, чем вы можете сосчитать на руках и ногах. Это великолепно.Тем не менее, как показывает предстоящее исследование, опубликованное в журнале Journal of Experimental Social Psychology , с телефоном с камерой становится легче забыть.
В ходе серии экспериментов несколько сотен участников совершили самостоятельную экскурсию по церкви. Во время экскурсии участники должны были обратить внимание на такие детали, как «крестообразная форма церкви», и убедиться, что они проверили бронзовых ангелов, которые «приветствуют вас у массивных входных дверей».
У некоторых из этих участников были плееры iPod с камерами, и им было приказано делать фотографии (либо для распечатки позже, либо для публикации в Facebook).Остальные участники ушли с пустыми руками.
Через неделю после тура участникам была предложена неожиданная викторина с вопросами о деталях, которые они должны были узнать во время тура. В одной части исследования те, у кого не было камеры, правильно ответили примерно на 7 из 10 вопросов. Те, у кого была камера, набрали ближе к 6. Это все равно, что перейти от C к D, небольшая, но существенная разница.
«Просто фотографирования было достаточно, чтобы снизить результаты теста на память», — говорит Эмма Темплтон, исследователь психологии из Дартмута, которая была соавтором исследования.
Почему? Простой ответ заключается в том, что камера отвлекает внимание. «Возможно, мы просто используем эти устройства, отвлекая себя от опыта, и из-за этого отвлечения мы не помним, на что мы должны обращать внимание», — говорит Темплтон.
А из-за повсеместного распространения смартфонов «мы только что добавили в нашу повседневную жизнь потенциально гигантский источник отвлечения внимания».
Темплтон и ее коллеги подозревают, что не только камеры отвлекают внимание.Использование любых средств массовой информации во время мероприятия — текстовые сообщения, твиты и т. д. — может привести к провалам в памяти. Ее исследовательская группа также провела параллельное онлайн-исследование, которое обеспечивало более жесткий контроль, чем церковное исследование, в ходе которого 380 участников попросили посмотреть выступление TED. В целом, память о выступлении на TED ухудшалась в любых условиях, когда участникам было предложено делать заметки на экране.
В целом, Темплтон подчеркивает, что психологи только начинают отвечать на вопрос, как смартфоны влияют на наши когнитивные способности.«Некоторое время у нас были [цифровые] медиа и камеры, но в контексте того, что мы обычно изучаем, это действительно совершенно новое, и использование медиа развивается очень быстро», — говорит она.
Другими словами, оценить влияние смартфонов на наши когнитивные способности еще сложнее из-за того, что мы постоянно меняем то, как мы используем устройства.
Какую часть моей жизни я хочу запомнить только своим мозгом?
Еще одна причина, по которой фотографии могут ослабить наши воспоминания, — это идея, называемая когнитивной разгрузкой.
Проще говоря, это идея о том, что мы буквально передаем наши умственные способности компьютерам. В 2011 году в журнале Science было опубликовано известное исследование, которое показало, что, когда людям говорят, что компьютер сохранит часть информации, они с меньшей вероятностью запомнят ее для себя. В этом эксперименте участвовало всего 60 человек, и он проводился на выборке студентов колледжей, поэтому его выводы могут иметь ограниченную ценность. Но вам не нужно далеко ходить, чтобы найти наглядные примеры когнитивного аутсорсинга.Сколько телефонных номеров людей вы запомнили?
В последнее время появилось больше доказательств этой идеи. В 2015 году исследователи психологии из Университета Ватерлоо опубликовали статью под названием «Мозг в вашем кармане». Они обнаружили, что люди, которые избегают сложного, аналитического стиля мышления, с большей вероятностью сообщают, что полагаются на свои смартфоны для поиска информации. Результаты показали, что использование компьютеров в качестве когнитивного костыля является распространенной тактикой.
«Многие люди, увидев нашу статью, думают, что наш аргумент заключается в том, что смартфоны делают вас глупее», — говорит Натаниэль Барр, ведущий автор статьи, ныне профессор психологии в Шеридан-колледже.«Наша любимая интерпретация заключается в том, что на самом деле это отличный способ для человека с более низкими когнитивными способностями повысить возможности своего мозга». Если вы из тех, кто плохо запоминает направления, вы все равно можете преуспеть в этом мире. Смартфоны в этом свете — что-то вроде нового когнитивного ярлыка.
И когнитивная разгрузка может быть неплохой вещью, если мы разгружаем что-то обыденное. Если ваш хирург ищет следующий шаг для аппендэктомии в Google во время операции, может быть, это проблема — но «кого-нибудь волнует, что им не нужно запоминать номера телефонов людей?» — говорит Барр.
Когда дело доходит до фотосъемки, вопрос разгрузки становится более сложным: какую часть своей жизни я хочу запомнить только своим мозгом?
Кайназ Амария/Вокс«Все — это компромисс, — говорит Барр. «Если вы сделаете снимок и поделитесь им, вы сможете пережить этот опыт с другими. Если вы этого не сделаете, он будет изолирован от вас. В этом есть и хорошее, и плохое…. По мере того, как эти технологии все больше внедряются в нашу жизнь, я думаю, нам приходится принимать больше решений о компромиссах».
И вот здесь лежат одни из самых интересных исследований камер и воспоминаний: что мы получаем и что теряем, когда фотографируем без перерыва.
Крупнейший компромисс: камеры сужают наше внимание
Вот нюанс: фотография на смартфон не делает нас глупее. Это меняет то, как работает наш разум, перефокусируя наше внимание.
Александра Бараш — когнитивист из Нью-Йоркского университета. В своей работе она обнаружила, что да, постоянное использование камеры смартфона может привести к провалам в памяти. Но, что более важно, она находит одну изюминку: камеры также могут фокусировать наше внимание на улучшении памяти.
Она проводила исследования, аналогичные исследованиям в Стэнфорде, участники которых либо фотографировали, либо не фотографировали во время экскурсии по музею. Когда участникам предлагалось сфотографировать выставку, ее участники с большей вероятностью вспоминали визуальные аспекты своего опыта (искусство и артефакты, которые они видели), чем если бы они не фотографировали.Но есть и компромисс: участники, делающие фотографии, с меньшей вероятностью запоминали услышанную информацию.
«Фотографии усиливают зрительную память, — говорит Бараш, — но за это приходится платить». И эта стоимость — наше внимание. Если мы так сосредоточены на фотографиях и визуальных эффектах, мы, скорее всего, будем игнорировать другие раздражители вокруг нас. А то, что игнорируется, не запоминается.
Исследование Бараша находит доказательства того, что смартфоны меняют то, что мы замечаем — они перенаправляют или фокусируют наше внимание.В небольшом исследовании Бараш и его коллеги снабдили участников устройствами для отслеживания взгляда, когда они отправились на экскурсию по музейному экспонату. Анализ показал, что участники, которым было поручено фотографировать, тратили больше времени на просмотр артефактов и смотрели на большее их количество. Они не так много смотрели на пол и потолок.
Когда мы ищем идеальный кадр для Instagram, мы не слушаем, не нюхаем, мы не всегда обращаем внимание на красивые, сложные мелочи, из которых складывается момент.
Кайназ Амария/ВоксДругие исследователи обнаружили аналогичный любопытный эффект. В 2011 году психолог из Университета Фэрфилда Линда Хенкель ( ) обнаружила в ходе эксперимента, что, когда участникам просто предлагали сфотографироваться на музейной выставке, их воспоминания об объекте и деталях о нем уменьшались. Но когда участникам специально сказали использовать функцию масштабирования на своей камере и приблизиться, их воспоминания об объектах на выставке улучшились.
Урок здесь заключается в том, что мы, вероятно, ограничиваем свой опыт, когда так сосредоточены на наших камерах.
Мощные впечатления от реального мира захватывают и часто задействуют все органы чувств. Можете ли вы вспомнить, как ветер дул вам в спину во время вашего последнего отпуска? Вы помните, что происходило внутри: были ли вы взволнованы, взволнованы или напуганы? Когда вы оглядываетесь назад на фотографии из поездки в Instagram, вспомните ли вы, каков был вкус ужина, или просто то, что это было красиво?
Фотографии и записи всегда будут тонкой частью того, что вы испытали.«Они даже не обязательно являются настоящей, полной версией того, что произошло», — говорит Хенкель. Когда мы оглядываемся назад на эти фотографии, они служат подсказками памяти, но они не обязательно напоминают нам всю историю.
Что такое количество фотографий делает с нашей памятью
В последние несколько лет мы не только начали делать все больше и больше снимков с помощью цифровых камер, но и почти мгновенно делимся ими в социальных сетях. Это может изменить и наши воспоминания — тонким, но глубоким образом.
Бараш и ее коллеги обнаружили доказательства того, что фотографии, которыми мы делимся в социальных сетях, меняют нашу точку зрения в наших воспоминаниях. То есть: когда мы делаем фотографии, чтобы поделиться ими в социальных сетях, мы с большей вероятностью запомним момент с точки зрения третьего лица.
Кайназ Амария/Вокс«Если я попрошу вас составить в уме картину вашего рождественского опыта, — объясняет она, — вы поделились фотографией в социальных сетях, — тогда вы на самом деле начнете визуализировать свое Рождество с точки зрения постороннего.(Она и ее коллеги провели этот эксперимент с 332 студентами во время рождественских каникул.) Фотографии, которые мы просто делаем для собственного архива, не так часто производят такой эффект.
Последствия этого малозаметны. Во-первых, Бараш считает, что сосредоточение внимания на обмене фотографиями может сделать процесс фотосъемки менее приятным. Возможно, это потому, что обмен делает нас более застенчивыми. (Поэтому она рекомендует сделать небольшую паузу после того, как фотография будет сделана, прежде чем поделиться ею.) Неясно, как этот сдвиг точки зрения изменит то, как мы думаем о своей жизни спустя годы.
«Сейчас мы наблюдаем усиление эмоций», — говорит она. «Когда люди находятся в перспективе от третьего лица, у них будут менее сильные эмоции, когда они заново переживают этот опыт, тогда как, если я остаюсь в перспективе от первого лица, я чувствую настоящие эмоции, которые я испытал во время разговора».
Как лучше запомнить
В конце концов, трудно понять, каким должен быть оптимальный баланс внутренней памяти и технической памяти.
Но если мы хотим удержать определенные воспоминания, это потребует некоторых умственных усилий.
Это значит уделять больше внимания тому, что нас окружает. Это означает осознанное использование наших камер, чтобы сосредоточиться на деталях, которые мы действительно хотим запомнить. Это значит отложить камеру на несколько мгновений, чтобы заметить, какой на ощупь воздух, как пахнет улица, и записать свои ощущения от пребывания там.
Смартфоны могут помочь в этом процессе: они могут хранить информацию и служить подсказками памяти, чтобы помочь нам восстановить ее позже. Но мы не можем свалить на них все.
Один из последовательных результатов исследований в области обучения заключается в том, что для преднамеренного запоминания требуются определенные усилия. Повторное чтение материала не помогает студенту запомнить ответы на экзамене. Нет, это тяжелая работа по копанию в наших воспоминаниях и воссозданию части информации с нуля, чтобы потом было легче ее извлечь.
Кайназ Амария/ВоксТо же самое может случиться и с опытом.«Если мы не практикуем стратегическое, требующее усилий припоминание, это может усложнить нам задачу, когда нам действительно приходится полагаться на собственную память», — говорит Хенкель.
Недавно я во второй раз вернулся в Гранд-Каньон. Это была неожиданная поездка. Я не взял с собой автономную камеру и не сделал много фотографий на свой iPhone. У меня уже были фотографии. И это освобождало. Сегодня я помню, как вокруг нас сновали каньонные белки, надеясь украсть наш обед. Помню, как легкий февральский ветерок подталкивал к тяжелому переходу на 7 миль.Я помню глупую шутку моего друга о том, что мы должны называть помет мулов «следовыми яблоками» (они довольно круглые). Это не фотографии; они в моей голове. И я почти уверен, что они верны.
Есть ли у вас воспоминания, которые, как вы позже узнали, были неверными или точными?
Мы снимаем видео о памяти и о том, почему наши воспоминания часто ненадежны — и мы хотим услышать от вас. Помогите нам сообщить о ложных воспоминаниях по телефону , заполнив эту форму.
4 картинки, объясняющие мотивацию и уверенность
Gapingvoid — компания, занимающаяся дизайном культуры, которая использует науку «семиотика» для формирования общей идентичности, культуры, ценностей и целей внутри организаций и групп.
Недавно я попросил их сделать несколько семиотических «произведений искусства», чтобы изобразить увлекательную и часто неправильно понимаемую науку о мотивации, уверенности и принятии решений.
Вот как это работает:
Мотивация
Источник: Gapingvoid
Действие предшествует мотивации
Скорее всего, вы действуете в чувстве, чем чувствуете в действии. — Джером Брунер, гарвардский психолог
Мотивация и импульс — две тесно связанные концепции. Вы не можете иметь ни того, ни другого, не действуя целенаправленно.
Вы не можете дождаться вдохновения действовать. Мотивация не возникает сама по себе; вместо этого это реакция на намерение и целостность.
Когда вы начинаете делать маленькие шаги в правильном направлении, мотивация и импульс немедленно включаются. Вам нужно думать заранее и планировать заранее, пусть даже немного.Это может означать, что вам нужно выделить 5–30 минут вечером, чтобы подготовиться к следующему утру.
Вам нужно настроить все так, чтобы мотивация и импульс были легкими. По словам стэнфордского психолога Б. Дж. Фогга, , «Формирование привычек — это не сила воли… речь идет о дизайне и пересмотре».
Вдохновение
Источник: Gapingvoid
Действие предшествует вдохновению и идеям
«Это еще один секрет, который знают настоящие художники, а не начинающие писатели.Когда мы каждый день садимся и делаем свою работу, сила концентрируется вокруг нас. Муза принимает к сведению нашу преданность. Она одобряет. Мы заслужили расположение в ее глазах. Когда мы садимся и работаем, мы становимся похожими на намагниченный стержень, который притягивает к себе железные опилки. Приходят идеи. Озарения накапливаются». —Стивен Прессфилд
Регулярно получать творческие идеи — это то, чем вы можете овладеть лично. Психологи называют это «способностью к прозрению». Как и мотивация, вдохновение — это не то, чего вы должны ждать.Наоборот, это то, что вам нужно проектировать и активно искать!
Идеи, приходящие вам в голову, сильно зависят от того, чего вы лично желаете в своей жизни. Ваши решения — как ежедневные, так и большие — формируют ваши желания.
Ваши желания являются продуктом вашего поведения, а не наоборот. Поэтому вы можете тренировать свои желания. Вы можете приучить себя хотеть успеха, счастья, здоровья и глубоких связей.
Уверенность
Источник: Gapingvoid
Успех предшествует уверенности
Уверенность в себе зависит от прогресса в достижении целей, которые намного превосходят ваши нынешние возможности. —Дэн Салливан
Недавний метаанализ показывает, что большинство людей неправильно понимают уверенность. Уверенность не приводит к высоким результатам. Скорее, уверенность является побочным продуктом предыдущей работы.
Например, если вы хорошо начнете свой день, вы, скорее всего, будете чувствовать себя уверенно до конца дня. Если вы начнете плохо, предыдущие результаты подорвут вашу уверенность, даже подсознательно.
Уверенность является прямым отражением прошлых результатов. Следовательно, вчера важнее, чем сегодня.К счастью, сегодня — это завтрашнее вчера. Таким образом, даже если ваша уверенность сегодня не оптимальна, ваша уверенность завтра все еще находится под вашим контролем.
100%
Источник: Gapingvoid
Решение сильнее усталости от принятия решений
«Легче придерживаться своих принципов в 100% случаев, чем придерживаться их в 98% случаев. Граница — ваша личная моральная линия — сильна, потому что вы не переходите ее; если вы оправдали сделав это один раз, ничто не мешает вам сделать это снова.Решите, за что вы стоите. А потом стоять за это все время». — Клейтон Кристенсен, профессор бизнеса Гарварда
В психологии научный термин для обозначения силы воли — «усталость от решений», и усталость от решений означает, что вы на самом деле не решили, чего хотите. Например, вы хотите печенье, но вы также хотите упаковку из шести штук. Вы хотите проснуться в пять утра, но вы также хотите выспаться.
Усталость от решений означает, что вы еще не решили. И в результате вы вынуждены сидеть и думать о том, чего вы хотите.Вы вынуждены взвешивать в уме то, что собираетесь делать. Это очень плохо влияет на силу воли и в конечном итоге приводит к тому, что люди становятся жертвами негативных влияний окружающей среды.
Основные показания уверенности
Противоположностью усталости от принятия решений является принятие твердого решения. Как известно, легенда баскетбола Майкл Джордан сказал: «Приняв решение, я никогда больше об этом не думал».
Заключение
Мотивация — это побочный продукт целенаправленных действий.Вдохновение и «прозрения» — побочный продукт смелых и смелых действий. Уверенность — это побочный продукт успешного поведения, пусть даже в небольших «детских» дозах. А решение — это противоядие от усталости от принятия решений.
Аннотация (резюме):
Веками люди повторяли старую китайскую поговорку, что одна картинка стоит десяти тысяч слов. Хотя это высказывание и преувеличено, оно до сих пор верно, поскольку независимо от того, является ли изображение наскальным рисунком, фотографией, карикатурой или картиной Пикассо, оно обладает способностью передавать информацию быстро и точно; его язык универсален.Это качество было признано с древнейших времен, но до недавнего времени то, как изображения общаются, было загадкой и загадкой. Эта новая книга посвящена этой загадке и показывает, какие именно научные исследования последних нескольких лет помогли ее разгадать.
Сосредоточив внимание на том, как изображения передают информацию, а не на том, почему они обладают эстетическими качествами — тема, которая была хорошо освещена, — Джон Кеннеди вносит уникальный и ценный вклад в науку о восприятии изображений.Он впервые объединяет самые актуальные исследования в различных областях, представляя новые открытия детской психологии, кросс-культурной психологии и психологии животных. Он раскрывает замечательную степень, в которой изображения взаимодействуют между временными барьерами, возрастными группами, культурами и даже видами, при этом зритель не имеет предварительных знаний об условностях искусства.
Кеннеди обсуждает концепцию экологической оптики, философию репрезентации и откровенно анализирует современные теории изображений, находя, что большинство из них нуждается в пересмотре.Переосмыслив классическую теорию фигуры и фона известного датского психолога Эдгара Рубина, он идет дальше Рубина, чтобы показать, что на самом деле могут изображать линии и контуры: блики, края, тени, углы и текстуры — все основные черты визуальной среды. В психологии давно применяются рисунки как возможность узнать многое о человеке: особенности его характера и личности, его эмоциональное состояние. Важно все: что именно рисует человек, размер, цвет, в какой части расположен рисунок. Психологи утверждают, что такие творения человека — это то, что идет из глубин его подсознания. Психологи считают, что рисунок — это возможность человека выплеснуть чувства, которые он скрывает даже от самого себя, и подавленные эмоции. Если человек неосознанно начинает выводить что-то ручкой или карандашом на листе бумаге, это говорит о том, что его буквально переполняют скрытые эмоции. Рисуя, он высвобождает их. Например, человек автоматически начинает что-то чертить, когда он чувствует злость, раздражение или другие эмоции, которые в настоящий момент ему нельзя проявлять. Он старается не показывать, что на самом деле с ним происходит. Он может быть занят другим делом, быть сосредоточенным на нем, но неосознанно переживать какую-то другую ситуацию, которая его беспокоит. Психологи утверждают, что имеет значение все: цвет, размер изображенного объекта, как человек рисует, а также что именно он изображает на бумаге. Чаще всего люди выводят на бумаге животных, цветы, имена, подпись, слова. Так, если человек автоматически пишет слова, тщательно вырисовывая каждую букву, многократно подчеркивая или выделяя символы, то это значит многое. Он убежден в своей правоте, уверен в себе и хочет заставить других убедиться в этом. Если слова подчеркнуты прямой и ровной чертой, то он твердо уверен в своих действиях и собирается воплотить задуманное. Если слова подчеркнуты волнистой линией, он еще сомневается. Когда человек снова и снова ставит подпись, пишет свое имя или инициалы, то он внутренне колеблется, не уверен в том, правильные ли решения он принимает. Человек пишет свое имя, чтобы убедить себя в чем-то, преодолеть состояние эмоционального кризиса, самоутвердиться Изображения животных сходны с аллегорическими значениями их черт и характеров в сказках. Например: волк — агрессия, лиса — хитрость, заяц — беззащитность, лев — чувство превосходства над всеми. Когда человек постоянно изображает одного и того же зверька, он приписывает себе его черты и повадки. Если человек нарисован схематично, то это говорит о том, что автор находится в нестабильном эмоциональном состоянии. Он может переживать стресс, находиться в кризисной ситуации, хочет спрятаться от всех. Когда рисунок включает маленьких человечков, то это можно рассматривать как желание уклониться от ответственности, сбросить с себя груз обязанностей, ощущение беспомощности. Если автор произведения тщательно вырисовывает лицо, это говорит о том, что ему крайне важно мнение других людей. Если рисунок нарисован в цвете, то выбранные оттенки также могут многое рассказать о состоянии автора. Так, темные цвета указывают на депрессивное настроение, злость или грусть, негативные эмоции. Яркие оттенки, напротив, говорят о позитивных эмоциях. Свои значения есть и у базовых цветов: О многом говорит размер и положение изображенного на бумаге. Маленький рисунок (меньше трети листа) свидетельствует о том, что человеку свойственна робость, нерешительность, желание спрятаться от всех. А вот если изображение выходит за край листа, то это можно считать признаком тревожного состояния и стресса. Еще одна важная характеристика — расположение объекта на листе: Психологи обращают внимание и на то, предпринимал ли автор попытки исправить рисунок. Например, если он многократно стирал и перерисовывал его, это говорит о тревоге и беспокойстве. Это также может значить, что человек склонен к перфекционизму. Если рисунок имеет четкие линии, то человек, изобразивший его, обладает прямым и решительным характером, а вот слабые линии, напротив, говорят об уступчивости и нерешительности. Многое могут рассказать и штрихи. Так, длинные штрихи свойственны спокойным людям, а короткие — импульсивным. Рисунки позволяют психологам понять многое о личности человека, его тревогах. Уважаемые посетители психоаналитического кабинета, Вам предлагается определить психическую патологию по детскому рисунку человека , есть ли у ребенка какие-либо психические проблемы. Зачастую, в процессе рисования ребенок с какой-либо психической патологией непрерывно комментирует свои действия, рассказывая об изображаемом им персонаже. Комментарии обычно сбивчивые и противоречивые. Как правило таких детей приводят на консультацию к психологу в связи с грубыми нарушениями поведения. В дошкольном возрасте (особенно до пяти лет) рисунки со столь же пространными комментариями, вполне возможны и в менее острых психических состояниях. Однако и у дошкольников они свидетельствуют о серьезных эмоциональных проблемах. У дошкольников типичными показателями психотического возбуждения (психической патологии ) являются заштриховывание всего рисунка, сверхсильный нажим на карандаш (так что рвется бумага) или исчезновение предметного изображения. Особо грубые искажения формы человеческого тела и/или черт лица, не сопровождающиеся дополнительными отмеченными выше нарушениями (спутанностью изображения, хаотическими линиями, штриховкой и т. п.), часты в рисунках психически больных людей, которые в период обследования находятся в относительно спокойном состоянии. Часто, нарисованный ребенком человек производит отталкивающее впечатление, что всегда является неблагоприятным признаком. Иногда различные уродства появляются в рисунках детей с нарушениями схемы собственного тела, то есть ощущающих свое тело не таким, каково оно в действительности (симптом, встречающийся при психических патологиях ). Особо большие уши — иногда признак подозрительного отношения к окружающим (паранойяльности), уверенности человека в том, что за его спиной о нем дурно говорят (в отдельных случаях большие уши рисуют также-люди, страдающие снижением слуха или слуховыми галлюцинациями). Искажения формы изображения человека типичны также при органических поражениях мозга. Общее впечатление, производимое рисунками детей с органическими поражениями мозга, можно сформулировать как «не получилась правильная форма». При психической патологии обычно создается впечатление, что человек целенаправленно рисовал искаженную форму. Разумеется, подобная оценка очень субъективна, поэтому во всех случаях сильного искажения формы тела и черт лица рекомендуется подробное дополнительное обследование. В некоторых рисунках дети нарочито рисуют разнообразные «запрещенные» темы: женская грудь, мужские и женские гениталии, иногда изображенный персонаж, например, писает. Это должно в первую очередь интерпретироваться как проявление грубых (вероятно, патологических) антисоциальных тенденций. Помимо грубого искажения форм, для психических патологий по детскому рисунку , типичен также распад формы, ее нечеткость и неопределенность. На детском рисунке руки человека изображаются штрихами, практически неотличимыми от штрихов, изображающих одежду. Ноги бесформенны. Эти части рисунка резко контрастируют с четко вырисованным профилем. Подобные расхождения типичны для относительно давно начавшейся патологии , когда некоторые из освоенных графических шаблонов уже успели распасться. При психических патологиях часто проявляется редукция значимых частей изображения, например, — головы. Некоторые части рисунка густо зачерняются. Нажим настолько силен, что в отдельных местах прорвана бумага. Это свидетельствует об особо высоком уровне напряженности. В сочетании с отмеченным почти полным отсутствием важнейшей части изображения это позволяет предположить, что ребенок находится в состоянии психотического возбуждения. Задать один бесплатный вопрос психоаналитику предварительная консультация Услуги психолога, психоаналитика онлайн — Skype, ICQ, E-mail, Телефон Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге? Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами. Страницы записной книжки украшает солнце или гирлянды? Парадоксально, но ваше настроение отнюдь не такое радужное, как эти рисунки. Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы мечтаете о дружбе и нежности. Хотите совет? Постарайтесь в ближайшее время чаще находиться среди людей. Позвоните друзьям, сходите с ними в кино или на прогулку, посидите в кафе. Тогда и солнышко появится не только на бумаге, но и в вашей душе. Квадраты, ромбы, треугольники выдают четкие цели и твердые убеждения. Такие фигуры обычно рисуют люди, которые привыкли открыто выражать свою точку зрения. Они стараются не пасовать перед противником, имеют практический склад ума, хорошо развитое логическое мышление и способны занимать руководящую должность. Причем симметричные формы означают приверженность к аккуратности и порядку, расчетливость и умение все планировать. Кресты выражают чувство вины. Возможно, вы кого-то обидели или не выполнили обещание или вам кажется, что окружающие вас упрекают за что-то. Поскорее обсудите все, что вас тяготит, или попросите прощения, сразу станет легче. Кстати, на вашем рисунке могут быть не просто обычные кресты, а, например, украшения или узоры, содержащие в себе крестообразные элементы. Как правило, такой вид им придают женщины. Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Вы очень скрытный и замкнутый человек, не любите, когда другие лезут в ваши дела. Возможно, вы переживаете легкий кризис. Сейчас вы — сплошной оголенный провод. Постарайтесь держать себя в руках, иначе можете вспылить и оскорбить собеседника. Звезда — показатель оптимистичной натуры. Столкнувшись с проблемой, такой человек старается не опускать руки и пытается быстрее справиться с трудностями. Тонкие деревья с голыми ветвями рисуют потерянные и расстроенные люди. А вот ветвистая крона и толстый ствол показывают, что вы энергичны, жизнерадостны и в данный момент вас ничто не беспокоит. Вы переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Но вы постоянно сдерживаете свои эмоции и со стороны кажетесь строгим и неприступным. Причем чем крупнее рисунок, тем больше разница между вашим истинным лицом и привычной маской. Хватит контролировать себя, станьте более открытым и раскованным. “Пчелиные соты” говорят о стремлении к упорядоченной и размеренной жизни, спокойствию, гармонии с собой и окружающим миром. Кроме того, такой рисунок может означать желание создать семью, в котором зачастую человек не хочет признаваться даже саму себе. Цветы и листья говорят о добром характере. Такие люди отзывчивы и любят помогать другим. Они также чувствительны и эмоциональны. Если человек рисует растения в вазе, значит, ему постоянно требуется энергетическая подпитка. Вы оказались в неприятном или затруднительном положении, поэтому рисуете шахматную доску. И хотите решить все проблемы, выработав свою тактику и стратегию, как это делают шахматисты. Между тем, если подобное изображение в вашей записной книжке — частый гость, то не исключено, что вы страдаете от скрытых комплексов. Психологи утверждают: примерно девять из десяти человек в возрасте от 18 до 34 лет постоянно рисуют между делом, а среди тех, кому за 65, — шесть из десяти. Известно, что Джон Кеннеди любил изображать парусные лодки. По мнению авторитетного графолога, это было признаком большой настойчивости и жизненной энергии. Инструкция Сначала посмотрите на местоположение рисунка. В верхней части листа рисуют люди, обладающие высокой самооценкой. Те, кому не хватает уверенности, создают свои творения внизу. С левой стороны рисуют те, кто живет прошлым, а с правой стороны – . Волны, круги и спирали рисуют люди с эгоцентричным и характер ом. Также это может означать и то, что человек хочет поскорее покончить с текущим делом или у него большие и неразрешимые проблемы. Сети и решетки , что нарисовавший их находится в двусмысленном или рискованном положении. Если напоследок вокруг рисунка проведен круг, значит, что проблема близка к решению, или решена. Мечтатели и фантазеры склонны рисовать что-то с мягкими, округлыми краями – облака, солнце, цветы. Эти элементы также выдают радостных и оптимистичных личностей. Повторяющиеся мотивы, как на ковре, говорят о том, что человеку в данный момент скучно и тоскливо. Это может привести его к совершению нетипичного или экстравагантного поступка. Геометрические фигуры – треугольники, ромбы, квадраты, выдают расчетливых, склонных все планировать, целенаправленных людей. Чем более угловат рисунок, тем агрессивнее личность. Человечков рисуют люди, на которых в данный момент ложится неприятная обязанность. И они хотят ее избежать, но боятся дать решительный отказ. Шахматную доску может нарисовать человек, который чего-то опасается, боится забыть или выдать чью-то тайну. Вероятно, он ощущает себя в тупике и мечтает о помощи. Разбирая документы или лекционные папки, вы не раз замечали собственные на полях или на оборотной стороне листа? Не спешите выбрасывать эти «нетленные произведения живописи», ведь они могут многое о вас рассказать. Инструкция Если рисунки мелкие и расположены по кромке листа, скорее всего, их автор не уверен в себе. Когда изображение занимает собой весь лист без каких-либо пробелов, значит, человек пытается обратить на себя всеобщее внимание любыми способами. Рисунки служат орнаментом, а центр остается пустым? Личность находится в поиске жизненных приоритетов и моральных ценностей. Проанализируйте сам рисунок. Если он абстрактный, присмотритесь к линиям и углам. Плавные и волнистые линии говорят о тактичности и дипломатических навыках. В некоторых случаях волны могут символизировать рутину и желание как можно быстрее завершить начатое дело. Угловатые линии говорят о колкости характера , нежелание принимать чьи-то условия и сложность в адаптации к ним. Конкретный рисунок дает дополнительную информацию о характере человека . Как правило, домики и внутренний интерьер изображают и холостяки, которым не хватает тепла домашнего очага. Геометрические фигуры рисуют целеустремленные люди, которые, возможно, слишком придирчивы. Облака, ромашки и сердечки говорят о сентиментальных и романтических натурах. Звезды – мечта о славе. Но если у звезды много лучей, это означает, что человек находится Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге? Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами. Страницы записной книжки украшает солнце или гирлянды? Парадоксально, но ваше настроение отнюдь не такое радужное, как эти рисунки. Квадраты, ромбы, треугольники выдают четкие цели и твердые убеждения. Такие фигуры обычно рисуют люди, которые привыкли открыто выражать свою точку зрения. Они стараются не пасовать перед противником, имеют практический склад ума, хорошо развитое логическое мышление и способны занимать руководящую должность. Причем симметричные формы означают приверженность к аккуратности и порядку, расчетливость и умение все планировать. В то же время если углы фигур прорисованы слишком остро — это явная склонность к агрессии. Ваша проблема — излишняя сосредоточенность, которая не позволяет нормально расслабиться. Кресты выражают чувство вины. Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Вы очень скрытный и замкнутый человек, не любите, когда другие лезут в ваши дела. Возможно, вы переживаете легкий кризис. Сейчас вы — сплошной оголенный провод. Постарайтесь держать себя в руках, иначе можете вспылить и оскорбить собеседника. Звезда — показатель оптимистичной натуры. Столкнувшись с проблемой, такой человек старается не опускать руки и пытается быстрее справиться с трудностями. Кроме того, подобный рисунок демонстрирует желание “чертежника” обратить на себя внимание. Тонкие деревья с голыми ветвями рисуют потерянные и расстроенные люди. А вот ветвистая крона и толстый ствол показывают, что вы энергичны, жизнерадостны и в данный момент вас ничто не беспокоит. Вы переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Но вы постоянно сдерживаете свои эмоции и со стороны кажетесь строгим и неприступным. Причем чем крупнее рисунок, тем больше разница между вашим истинным лицом и привычной маской. Хватит контролировать себя, станьте более открытым и раскованным. “Пчелиные соты” говорят о стремлении к упорядоченной и размеренной жизни, спокойствию, гармонии с собой и окружающим миром. Кроме того, такой рисунок может означать желание создать семью, в котором зачастую человек не хочет признаваться даже саму себе. Цветы и листья говорят о добром характере. Такие люди отзывчивы и любят помогать другим. Вы оказались в неприятном или затруднительном положении, поэтому рисуете шахматную доску. И хотите решить все проблемы, выработав свою тактику и стратегию, как это делают шахматисты. Между тем, если подобное изображение в вашей записной книжке — частый гость, то не исключено, что вы страдаете от скрытых комплексов. Психологи утверждают: примерно девять из десяти человек в возрасте от 18 до 34 лет постоянно рисуют между делом, а среди тех, кому за 65, — шесть из десяти. Известно, что Джон Кеннеди любил изображать парусные лодки. По мнению авторитетного графолога, это было признаком большой настойчивости и жизненной энергии. Вконтакте Даже если мы не умеем рисовать, когда скучно выводим на бумаге узоры или фигуры. Многие не обращают внимания на эти картинки, но психологи и в них нашли скрытый смысл. Подобными исследованиями занимается и . Поэтому важно суметь увидеть в незначительных деталях истинную сущность человека, скрытую под маской сознания. В отличие от тестов, где перед человеком ставят конкретную цель нарисовать дом, семью, животное, здесь важен выбор сюжета картинки. Он расскажет о мыслях, скрытых страхах и мечтах, что нельзя узнать при помощи привычных методов диагностики. Чаще неосознанно человек выводит фигуры людей. И от того, какими они получаются, судят о внутреннем состоянии и чувствах, переживаемых на данный момент. Интерпретация: Если фигурки выходят маленькими и схематичными, то человек ощущает давление со стороны и беспомощность перед ним. Он хочет остаться в одиночестве и боится общения. Обратите внимание на позу и выражение лица, если они агрессивные, человека одолевает чувство, которое не может побороть. Будьте осторожны, оставляя на листах бумаги подпись. Не только потому что ей воспользуются мошенники, но для сохранения . Психологи утверждают, что человек, выводящий свое имя или оставляющий автограф на случайно попавших под руку листочках, страдает от тщеславия и зациклен на себе. В тоже время человек может писать отдельные слова или фразы, которые ему пришлись по душе. Не ищите в них двойной смысл, они говорят о том, какие ассоциации у человека вызывает место где он находится, окружающие люди и внутреннее состояние. Важно обратить внимание, имеют ли эти фигуры углы, а также их количество. Чем больше в рисунке острых деталей, тем решительней настроен «художник». Квадраты, прямоугольники, трапеции и треугольники говорят о четкой цели и стремлении к ней. Если фигура имеет 6 или больше углов, ее автор осторожен и внимателен. Круги, овалы и кольца указывают на мягкость характера. Рисующий закручивающиеся линии человек находится в кругу своих эмоций и переживаний. Ему не требуется сочувствие и участие окружающих, он погружен во и ему в нем комфортно. Если завитки спирали мелкие и частые, то имеется неразрешенная проблема, которая вызывает . Такой человек неуравновешен и может вспылить. Волны, напоминающие очертание женской фигуры выдают сексуальный подтекст рисунка. Такому человеку не хватает теплоты и внимания со стороны противоположного пола. Возможно, у него возникает сексуальное влечение к определенному человеку, но это желание остается неосуществимым. Сердечки на бумаге рисуют люди ранимые и впечатлительные. Они подвержены воздействию романтических . Такие «художники» мечтательны и мягкосердечны. Но внешне это никак не проявляется. Рисованием звезд увлекаются те, кто хочет достичь карьерных высот и общественного признания, и обладают всеми нужными для этого качествами. Они целеустремлены, оптимистичны и полны энергии для свершения задуманных планов. Если вы увидели, что кто-то рисует солнышко и облака вокруг, знайте, что этот человек добр и мягкосердечен. Он живет мечтами и грезами, часто выдумывает небылицы и рассказывает их. Такой «художник» любит общение и плохо себя чувствует, когда рядом никого нет. Обычно, рисунок не заканчивается на одном сюжете, к нему приплетаются новые образы и символы. Это говорит о богатой фантазии. Рисующий с удовольствием подарит свое творение и нарисует еще, если вы его об этом попросите. Если человек выводит перекрещенные линии, в его жизни присутствует сложная ситуация, которая пока не имеет выхода. Своими рисунками он показывает, что хочет защититься от тяжелых жизненных невзгод. Кресты и решетки указывают на страх перед возникшей ситуацией и . Такое чувство возникает из-за неуверенности в себе, нежелании идти на компромисс и прислушиваться к мнению опытных людей. Рисуя домик, человек неосознанно ищет опору в жизни, хочет найти поддержку. Он обеспокоен своим нынешним положением, старается исправить его и сделать свою жизнь лучше. Дом, окруженный забором говорит о нехватке поддержки со стороны близких. Маленькие окна указывают на замкнутость и недоверие. Дым из трубы выдает добрый характер «художника». Сад и цветы говорят, что ему не хватает уюта и покоя. Если к дому ведет дорожка, то человек ждет перемен в жизни. Отсутствие двери и крыльца, наоборот, подскажут, что он боится изменений, которые могут произойти. Изображение рыб или птиц, расправивших крылья и плавники, говорит о свободолюбии автора. Если же он нарисовал обезьяну или похожего на нее животного, то имеет инфантильные черты личности. Кошки и собаки, нарисованные на бумаге, подсказывают, что человеку не хватает тепла, и он хочет завести друзей. Если вы хотите заглянуть глубже и узнать о человеке еще больше интересного, посмотрите на то, как он рисовал. Сильное или слабое надавливание, толщина линии, обведение контуров и цвет, которым выполнялся рисунок, расскажет другие факты о психологическом состоянии человека. Быстрые движения, проведение ручкой по одной линии несколько раз говорят о тревоге, которая овладела человеком. Если он рисует нечеткие черты и сложно понять, что точно изображено, нет деталей и четкости, присутствует волнение или другой . Когда штрихи получились четкие и аккуратные, а рисунок крупным и детальным, можно говорить о рассудительности и серьезности «художника». Он точно знает, что хочет от жизни и твердо стоит на своем. Если человек выводит плавные линии, рисует замысловатые узоры, при этом еле прикасается к бумаге карандашом или ручкой, то он мягкосердечен и податлив. Яркие линии расскажут о том, что, несмотря на доброту и отзывчивость, управлять таким человеком не получится. Он знает, чего хочет, и не ориентируется на чужое мнение. По этому фактору судят, если перед рисующим имеется выбор: лежат разноцветные карандаши, ручки или фломастеры. В зависимости от того, в какой гамме выполнен рисунок, можно судить о настроении, преобладающем в данный момент. Интерпретация цвета: Красный. Говорит о напористости и твердости, внутренней энергии и желании действовать. Человеком и эмоциональное напряжение, способное вызвать . Соединив анализ сюжета рисунка и интерпретацию выбора цвета получаются однозначные выводы о характере человека, эмоциональном состоянии и чертах личности. Еще один фактор, по которому вы узнаете о человеке интересные факты – это расположение рисунка на листе бумаги. В зависимости от того, в каком месте он предпочитает выводить узоры, преобладают те или иные черты характера: верхняя сторона. Указывает на и желание заслужить признание в обществе. Если рисунок маленький, то присутствует тревога и страх, если большой, то человек высокомерен и заносчив; нижняя сторона. Прежде чем анализировать рисунки, убедитесь, что вы готовы услышать результаты. Иногда они настолько непредсказуемые и шокирующие, что сложно поверить в правдивость. На всей деятельности человека лежит печать его личности, и в наибольшей степени ее особенности проявляются именно в творчестве. Рассматривая картины на выставке или в картинной галерее, мы видим не только произведение искусства, но и внутренний мир его создателя, пытаемся понять, что же именно подтолкнуло автора к написанию того или иного полотна. Рисунок является не чем иным, как отображением мыслей, чувств, мироощущения и характера человека, он служит средством проникновения в духовное пространство человека. Психологический анализ личности человека по его рисункам как метод профессиональной психологии возник в начале XX века. Тогда появились первые тесты, целью которых являлась диагностика разных аспектов личности по рисункам человека. В наше время у психологов не возникает никаких сомнений в том, какое большое значение имеет рисунок в психологии, ведь именно рисунок является важнейшим источником знаний о психике человека. Психологическая «расшифровка» рисунка дает качественное представление о личности взрослого человека, «подделать» или предугадать результат практически невозможно, ведь диагностика и интерпретация рисунка – сложный и многослойный процесс, в чем-то схожий с определением характера по почерку человека. Доктор психологических наук, профессор Елена Потемкина в период с 1985 по 1995 годы провела масштабное психологическое исследование. Это анализ и интерпретация более 100 000 рисунков, которые были выполнены людьми разного возраста и сфер деятельности, находившихся при этом в разных жизненных обстоятельствах и психических состояниях. Таким образом, профессору удалось составить общую модель анализа рисунка, с помощью которой стаёт возможна качественная диагностика и интерпретация особенностей психологии человека, определение его характера по рисунку. В таблице представлены общие признаки, по которым можно определить отдельные особенности личности. Психологическая диагностика с помощью рисунка в психологии называется проективной диагностикой. О чем же конкретно говорят рисунки человека? Вы узнаете об этом на примере интерпретации проективной методики «Автопортрет». Безусловно, качественная диагностика должна совершаться профессиональным психологом с использованием широкого диапазона различных методов, но ведь мы с вами знаем, как интересно бывает самостоятельно «продиагностировать» себя и своих близких, узнать о себе и других нечто новое и интересное. На просторах интернета можно найти множество различных тестов, но уверенны ли вы в их подлинности и эффективности? Именно поэтому вашему вниманию предлагается полное описание профессиональной проективной методики «Автопортрет» в адаптации американского исследователя Р. Задание теста довольно простое и звучит так: «Возьмите простой карандаш или ручку, лист бумаги, размером 10х15, и нарисуйте на бумаге самого себя, одного, а возможно с семьей или коллегами. Ваши художественные способности не имеют значение». Большая голова говорит о больших интеллектуальных претензиях человека или наоборот, о недовольстве развитием интеллекта. Маленькая голова говорит о неадекватности суждений относительно своих интеллектуальных или социальных возможностей. Большие глаза характеризуют подозрительность, а также сильную зависимость от общественного мнения. Маленькие либо закрытые глаза говорят о повышенной сосредоточенности на своей личности или закрытости человека. Увеличенные уши говорят о высокой чувствительности к критике. Если нос выделен как выдающийся акцент внешности, это говорит сексуальных проблемах. Выделенный рот может свидетельствовать о проблемах с речью. Если рот не нарисован вообще, то это означает негативное психическое состояние, возможно, депрессию, или просто вялость в общении. Являются символом контакта человека с обществом и миром в целом. Скованные руки говорят о жесткости, замкнутости, повышенных требованиях к себе. Вяло-опущенные руки говорят об общей неэффективности человека. Слабые, хрупкие руки предполагают неуверенность в себе. Длинные и сильные руки наоборот, говорят о силе и амбициозности. Очень короткие руки являются свидетельством чувства неадекватности. Крупные ноги означают потребность в безопасности. Чем длиннее ноги, тем больше выражено желание быть независимым. Отсутствие ног предполагает нестабильность, ощущение пустоты, отсутствия жизненного фундамента. Небольшой сюжет «О чем говорят ваши рисунки»: Цветные карандаши. Источник фото: Яндекс картинки Рисовать любят не только дети, но взрослые. Часто человек использует позыв к рисованию в моменты стрессов и дисбаланса в душе. Это способ отвлечься от насущных мыслей. Часто рисунки взрослого человека могут сказать о многих вещах, о его психоэмоциональном состоянии, мыслях и чувствах. Именно так получилось у меня. После очередной неприятной беседы с мужем я решила отвлечься и начала произвольно порисовать. Свой рисунок я приведу ниже. Мне очень стало интересно, а значит ли мой рисунок что-то с точки зрения психологии. Я была очень удивлена, что цвета, которыми я рисовала, в точности отражали суть в происходящего в моем сердце. Чтобы понять и расшифровать ваши внутренние чувства вам стоит взять цветные карандаши и нарисовать любой рисунок. Мой рисунок. Цвета, которые вы выберите для вашего рисунка, будут не случайны, они полностью могут сказать о вашем душевном состоянии. Преобладание зеленого цвета говорит о независимости и упрямстве. Если ваш рисунок весь зеленый, скорее всего вы, испытываете сильное напряжение, чему-то противитесь, и желаете самоутвердиться. Желтый цвет это признак дискомфорта, чем больше жёлтого, тем сильнее дискомфорт от ситуации. Синий оттенок говорит о вашем погружение в свои мысли и чувства. Это обдумывание и осознание происходящего в жизни автора рисунка. Преобладание красного цвета говорит о накопленной энергии, которую необходимо выплеснуть. Это скрытая агрессия, которая накопилась в вашей душе. Коричневый оттенок-это желание протестовать и не соглашаться со сложившимися обстоятельствами. Черный, это самый не хороший цвет для рисунка, не только ребенка, но и взрослого. Это подавленное состояние, которое необходимо срочно исправлять любым способом. На всей деятельности человека лежит печать его личности, и в наибольшей степени ее особенности проявляются именно в творчестве. Рассматривая картины на выставке или в картинной галерее, мы видим не только произведение искусства, но и внутренний мир его создателя, пытаемся понять, что же именно подтолкнуло автора к написанию того или иного полотна. Рисунок является не чем иным, как отображением мыслей, чувств, мироощущения и характера человека, он служит средством проникновения в духовное пространство человека. Психологический анализ личности человека по его рисункам как метод профессиональной психологии возник в начале XX века. Тогда появились первые тесты, целью которых являлась диагностика разных аспектов личности по рисункам человека. В наше время у психологов не возникает никаких сомнений в том, какое большое значение имеет рисунок в психологии, ведь именно рисунок является важнейшим источником знаний о психике человека. Психологическая «расшифровка» рисунка дает качественное представление о личности взрослого человека, «подделать» или предугадать результат практически невозможно, ведь диагностика и интерпретация рисунка – сложный и многослойный процесс, в чем-то схожий с определением . Доктор психологических наук, профессор Елена Потемкина в период с 1985 по 1995 годы провела масштабное психологическое исследование. Это анализ и интерпретация более 100 000 рисунков, которые были выполнены людьми разного возраста и сфер деятельности, находившихся при этом в разных жизненных обстоятельствах и психических состояниях. Таким образом, профессору удалось составить общую модель анализа рисунка, с помощью которой стаёт возможна качественная диагностика и интерпретация особенностей психологии человека, определение его характера по рисунку. В таблице представлены общие признаки, по которым можно определить отдельные особенности личности. Психологическая диагностика с помощью рисунка в психологии называется проективной диагностикой. О чем же конкретно говорят рисунки человека? Вы узнаете об этом на примере интерпретации проективной методики «Автопортрет». Безусловно, качественная диагностика должна совершаться профессиональным психологом с использованием широкого диапазона различных методов, но ведь мы с вами знаем, как интересно бывает самостоятельно «продиагностировать» себя и своих близких, узнать о себе и других нечто новое и интересное. На просторах интернета можно найти множество различных тестов, но уверенны ли вы в их подлинности и эффективности? Именно поэтому вашему вниманию предлагается полное описание профессиональной проективной методики «Автопортрет» в адаптации американского исследователя Р. Задание теста довольно простое и звучит так: «Возьмите простой карандаш или ручку, лист бумаги, размером 10х15, и нарисуйте на бумаге самого себя, одного, а возможно с семьей или коллегами. Ваши художественные способности не имеют значение». Большая голова говорит о больших интеллектуальных претензиях человека или наоборот, о недовольстве развитием интеллекта. Маленькая голова говорит о неадекватности суждений относительно своих интеллектуальных или социальных возможностей. Большие глаза характеризуют подозрительность, а также сильную зависимость от общественного мнения. Маленькие либо закрытые глаза говорят о повышенной сосредоточенности на своей личности или закрытости человека. Увеличенные уши говорят о высокой чувствительности к критике. Если нос выделен как выдающийся акцент внешности, это говорит сексуальных проблемах. Выделенный рот может свидетельствовать о проблемах с речью. Если рот не нарисован вообще, то это означает негативное психическое состояние, возможно, депрессию, или просто вялость в общении. Являются символом контакта человека с обществом и миром в целом. Скованные руки говорят о жесткости, замкнутости, повышенных требованиях к себе. Вяло-опущенные руки говорят об общей неэффективности человека. Слабые, хрупкие руки предполагают неуверенность в себе. Длинные и сильные руки наоборот, говорят о силе и амбициозности. Очень короткие руки являются свидетельством чувства неадекватности. Крупные ноги означают потребность в безопасности. Чем длиннее ноги, тем больше выражено желание быть независимым. Отсутствие ног предполагает нестабильность, ощущение пустоты, отсутствия жизненного фундамента. Небольшой сюжет «О чем говорят ваши рисунки». «Каждый ребёнок – художник. Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возраста» (Пабло Пикассо). Дети очень любят рисовать. Их рисунки несут не только смысловую нагрузку, но и выражают психоэмоциональное состояние. Психологи считают этот вид детского творчества проективным, то есть дающим проекцию на отношения ребёнка с социумом, а также выражающим внутренний мир малыша. Следует отметить, что рисунок для ребёнка – это, прежде всего, способ передать свои эмоции. Дети рисуют то, что вызывает у них переживания Из рисунка можно подчерпнуть некоторые направления поведения ребёнка, узнать о его самоопределении в семье и понять, в какой помощи он нуждается. Итак, вот основные пункты, на которые стоит обратить внимание, изучая сюжет рисунка. Как правило, дети рисуют то, что вызывает у них переживания. Если это герои последней прочитанной книги – замечательно: малыш умеет сопереживать, у него есть предпочтения, привязанности. Психологи уделяют особое внимание цветовой палитре детского рисунка Психологи, изучая рисунки для создания психоэмоционального портрета, особое внимание уделяют цветовой палитре. В целом же на рисунке полноценно развивающегося ребёнка должны присутствовать все цвета, объективно соответствующие изображённым предметам. Позитивно оценивается рисунок, на котором вся семья изображена вместе Дети очень любят рисовать свою семью. Если на рисунке ребёнок не изображает отца, это должно вызвать беспокойство: малыш не чувствует с ним близости. Также плохо, если папа нарисован с молотком, пилой – значит, ребёнок боится своего родителя. Однако чаще всего дети рисуют пап перед телевизором. И это печально для сильной половины, так как в представлении собственных детей они нужны лишь как предмет мебели. Позитивно оценивается рисунок, на котором вся семья изображена вместе. Это говорит о том, что у ребёнка всё в порядке с эмоциональным фоном. Совсем обратная ситуация складывается, в случае если малыш не рисует себя рядом с мамой и папой – он ощущает себя лишним и ненужным. Для полноценного анализа рисунка ребёнка обязательно нужно учесть нажим и штриховки. Если нажим сильный, а штриховки отрывистые и неровные – ребёнок испытывает тревогу, эмоциональное истощение.
Также важно расположение изображения на листе. Самые значимые для детей вещи располагаются ближе к центру. Если фигурки мелкие, больше похожие на букашек, то, скорее всего, малыш не уверен в себе. И наоборот, одна-две огромные фигуры говорят о том, что ребёнок эгоцентричен. Для правильной расшифровки детских рисунков нужно уделить достаточно времени и обязательно помнить, что рисунок – это продукт индивидуального творчества – неповторимый, наделённый смыслами, своего рода карта психологического и эмоционального состояния малыша. Каждый человек хотел бы познать тайны своего характера и увидеть себя со стороны. Наилучшим способом для самопознания является психологический проецирующий рисунок, который отразит все особенности вашей личности. Когда мы делаем что-то, над чем не задумываемся, результат показывает не логическую, а эмоциональную сторону мозга. Наши переживания , радость, злость и все остальное могут прорываться неосознанно проецируется на бумаге. Чтобы пройти нижеописанный тест, вам необходимо уединение. Никто не должен вас отвлекать от процесса. Возьмите листок бумаги , желательно А4, ручку или карандаш . Разделите лист на одинаковые четыре части и пронумеруйте их, чтобы он выглядел примерно вот так: Окончательная подготовка листа будет выглядеть таким образом: У вас должно получиться нечто похожее: Итак, освободите свои мысли, никаких трудных задач не будет — рисуйте только то, что пришло вам в голову сразу. В первые три сектора просто дорисуйте то, что вам хочется. Рисуйте, что чувствуете, не задумываясь. Не нужно рисовать что-то сложное — потратьте примерно по 10 секунд на сектор. После этого переходите к последнему заданию. В четвертом секторе нарисуйте лодку, которая плывет по волнам. Рисунок также должен быть примитивным — также не тратьте на него много времени. Этот сектор изображает вашу замкнутость или открытость . Если в этом секторе присутствуют круглые фигуры, то вы замкнутая личность. То же самое касается, например, нарисованной спирали, ведущей в центр (точку). Если вы просто нарисовали много точек, то вы очень общительны и открыты. Грубо говоря, чем больше элементов вы нанесли, тем лучше. Исключение составляют лишь круги. Их должно быть как можно меньше. Данный сектор показывает вашу доброту и отзывчивость, а также уровень эгоизма . Этот сектор покажет то, насколько вы себя считаете успешным или успешной у противоположного пола — легко ли вам общаться и флиртовать . Элементов дорисовки должно быть как можно меньше и они не должны соприкасаться со знаком равно (так его называет большинство). Люди, которые удовлетворены своими отношениями с противоположным полом, обычно дорисовывают улыбающийся смайлик, чтобы получилось нечто вроде «=)». Хуже всего, если рисунок получится симметричным и сильно нагроможденным — это показатель вашей неуверенности в себе в общении с противоположным полом. Тут все предельно просто. Этот сектор показывает вам то, какие вы в любви и в отношениях . Если море получилось неспокойным, то вы предпочитаете динамичную любовь, которая срывает голову. Если море спокойное, то любовь для вас — это штиль, тепло и только приятные, упорядоченные эмоции. Что касается самой лодки, следует обратить внимание на то, сложно ли она нарисована, а так же что происходит вокруг нее. Любые излишества вроде парусов или людей (о которых речи не шло), звезд, живности, Луны, Солнца — говорят о вашей романтичности. Если ничего этого нет, то вы тверды характером, и романтика вам чужда. Таким образом, простейший на первый взгляд тест может показать каждому человеку его истинное лицо. Психологические тесты личности подобного рода самые точные, поскольку испытуемому не нужно думать — им движет только эмоциональная часть мозга. Желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и Ребенок с младенчества умеет рисовать разные каракули. Что вы «несознательно» рисуете во время психологического напряжения или просто сидя на заседании? Все рисунки могут нести в себе определенную информацию, которую можно «прочитать». Но точно интерпретировать информацию может только специалист. В рисунке все имеет значение, каждое движение связано с определенными процессами нервной системы. Часто человек неосознанно проектирует на рисунке свои переживания и скрываемые комплексы. Существует несколько этапов интерпретации рисунков. В первую очередь дается оценка в целом на весь рисунок. Он может быть необычным, гармоничным, завершенным или наоборот не завершенным. Затем специалист смотрит на расположение рисунка. Так, например, если рисунок расположен в центре, это говорит, что человек любит отстаивать свои интересы, находит компромиссы в различных ситуациях. А вот если рисунок находится выше, то это свидетельствует о желании доминировать или завышенной самооценке. Рисунок в нижней части листа, свидетельствует о сниженной самооценке, о подавленном или неудовлетворенном состоянии. Если рисунок в правой части листа, то это говорит о том, что человек очень активен и деятелен. Расположение рисунка в левой стороны листа говорит, что у этого человека эмоциональная сфера сильнее и он думает, что все хорошее у него в прошлом. Общий эмоциональный фон рисунка, а также подробный анализ изображения по частям и линиям могут дать больше информации об авторе. Для этого необходимо обладать информацией по интерпретации рисунков, которые изучают психологи и ученые. Вот, например, если вы «неосознанно» рисуете: Разные цветочки, солнышко или яркие гирлянды. Значит у вас в данный момент не все так весело, как кажется. Вы нуждаетесь в нежности и дружбе. Цветочки и листочки рисуют добрые и отзывчивые люди. Различные узоры. Может свидетельствовать о обыденности вашей жизни и жажде перемен. Волны, кружочки и спирали. По мнению специалистов, так рисуют люди, которые в данный момент переживают кризис и не заботятся об окружающий. Они скрытны и не любят, когда лезут к ним в душу. Сеточки. Сетки рисует те, кто попал в неловкое положение и скрывает обиду от окружающих. Сердечки (переплетенные). Крестики. Кресты и крестики могут рисовать те, у кого появляется чувство вины или угнетенность. Различные человечки. Такой рисунок может быть признаком беспомощности, а может вам просто не хочется что-то выполнять. Геометрические фигуры: треугольники, ромбы, квадраты и прочие. Очень сложно провести такого человека, который рисует геометрические фигурки. Ведь у него есть свои убеждения и цель в жизни. Он открыт и сосредоточен. Симметричные фигуры говорят о том, что этот человек аккуратен, любит порядок и умеет все планировать. Соты или пчелиный дом. Нарисовав соты, вы показываете желание создать свой дом и семью, чтобы жизнь была в гармонии и спокойствии. Шахматное поля. Люди скрывающие свои комплексы и желающие решить возникающие проблемы по своему плану, рисуют шахматное поле. Возможно в данный момент у них очень затруднительное положение. Круги, которые переплетаются между собой. Цифры. Деревья. Если человек расстроен он может нарисовать дерево с голыми ветками. Но если дерево имеет много ветвей и толстый ствол, то наоборот, человек очень спокоен и счастлив. Глаза. Частое рисование глаз свидетельствует о самоанализе и о не способности принимать решения. Роспись. Любитель росписей на бумаге, обычно находится в депрессии или зациклен на себе и проблемах. Не стоит расстраиваться, если ваш рисунок оказался не столь «удачным», у вас всегда есть возможность изменить свою судьбу в лучшую сторону. В любом случае для подробной и правильной интерпретации ваших рисунков, лучше обратиться к специалисту. Неосознанные каракули могут многое рассказать о психологическом состоянии человека Разберем те рисунки , которые мы изображаем автоматически на совещаниях или за деловыми разговорами по телефону. На работе мы совершаем множество звонков. Перед нами, как правило, лежит блокнот, в котором мы во время разговора автоматически рисуем различные фигуры, линии и даже целые картины. Да и на совещаниях часто рука выводит на листах бумаги узоры. Оказывается, каждый такой знак может обозначать скрытые переживания, радости, а некоторые — даже предрасположенность к тому или иному виду деятельности. Изображения, которые мы выводим на бумаге, отражают внутреннее состояние человека, — говорит практикующий психолог Вера Бекреева. — В жизни каждого случаются события, а также определенные эмоциональные реакции на эти события. Потребность в рисовании — это потребность эти эмоции перенести наружу. Рисунки мы делаем бессознательно, когда заняты каким-либо делом. Вот когда мы от этого дела автоматически отвлекаемся, тогда мы проявляем то, что на самом деле у нас внутри. Рассмотрим группы рисунков, которые могут рассказать о вашем эмоциональном состоянии. Геометрические фигуры — фигуры наших эмоциональных реакций. Есть даже такой психогеометрический тест, по которому определяется тип человека по эмоциональному состоянию: человек-треугольник, круг, квадрат и т. д. Также можно определить эмоции человека по рисункам
на автомате
. Кругляшки или обведенная в круг информация — такому человеку свойственно сглаживать углы, уходить от конфликтов и сложностей, они за то, чтобы не провоцировать какой-либо конфликт, сложную ситуацию. Квадрат — исполнительность, системность, целенаправленность, четкость, последовательность. Люди, которые изображают подобные рисунки, привыкли жить по плану, им не свойственна спонтанная эмоциональность и непредсказуемые реакции на события. Такие люди в большей степени предсказуемы сами и того же хотят от других. Любое событие, которое выходит за рамки системы, вызывает у них внутренний дискомфорт. Обычно они выбирают профессии, в которых ставятся конкретные решаемые проблемы. Причем когда таким людям вместо конкретных ставят задачи на эмоциях, они теряются. Например, к этому типу относятся системные администраторы. Им лучше давать четкие задания: не работает клавиатура, мышка и т. Треугольники — люди, которые знают, чего хотят и как этого добиться. Они устремлены к достижению цели. Если треугольники на автомате рисует руководитель, то он двигается к поставленной цели, у подчиненных в данном случае проявляется невыраженная способность показать свои возможности. Это люди, которые много чего могут, но не знают, как об этом сказать. Боясь себя вообще никак не проявить, они хватаются за многие дела. Таким людям необходимо четко определять вектор своего движения и направить все силы туда, где им легко можно сделать успешную карьеру. Прямые линии — человеку хочется спокойствия и уравновешенных мыслей. У таких людей очень много переживаний в голове, они много на себя берут. Рисование линий успокаивает их, тем самым они уравновешивают себя, ставят все на свои места, в свои рамки. Картины природы (цветы, растения, солнце) — люди с положительной эмоциональностью, энергетически сильные, внутренне настроены на постоянный позитив, нацелены идти вперед. У таких людей всегда есть потребность в красоте, радости, они стремятся внести в свою жизнь положительные эмоции. Если на совещании человек начинает рисовать цветы или солнце, это говорит о том, что ему поскорее хочется завершить это дело, он хочет, чтобы все благополучно закончилось. Такому работнику не свойственно зависать в одном состоянии, он не любит долгих переговоров или совещаний, ему требуется смена деятельности. Если на рисунке часто вместе встречаются солнце и цветы, то таких людей обычно называют «спасителями человечества». Они готовы отдать всю свою энергию другим, сделать их счастливыми. Иногда эта потребность сделать счастливыми всех переходит в понятие самоотверженности и жертвенности. Но не следует забывать, что, если вы хотите сделать счастливыми других, вы, в первую очередь, должны быть счастливы сами. Абстракции рисуют обычно творческие люди, которые в обычных вещах могут найти необычное. Такие люди могут смотреть на вещи под другим углом. Работать в системе крайне сложно, потому что они могут добиться результата в работе разными способами. Например, начальник дает задание, а люди, рисующие абстракцию, могут добиться цели, используя разные пути решения. Они не привыкли работать по заданному графику, они смогут быть успешными в такой работе, где важен результат. Творческие сотрудники будут находить свои пути достижения цели. Поэтому для начальника важно видеть таких людей и позволять им творить. Образы, лица, смайлики — человек-наблюдатель. Для него важно внутреннее состояние, эмоции, он больше находится внутри себя, создает защитную оболочку — свои переживания и впечатления не выносит наружу, не готов ими делиться с окружающими. Обведенные даты, числа, имена — потребность к акцентированию внимания на этом, «я хочу это запомнить». Написание и обведение собственного имени говорит о недостаточном внимании к себе, человек сам себя не ценит. Поэтому необходимо уважать свои поступки, хвалить себя за них, больше внимания обращать на себя, чем на других людей. Не рисуют на автомате вообще — люди максимально скрытны, все держат в себе, все контролируют. Такие люди боятся, что их действия могут оценить и применить против них. Поэтому они не рисуют, не показывают своих чувств и эмоций, чтобы, не дай бог, кто-нибудь не рассекретил их. Они также скрытны и в жизни, живут так, чтобы соответствовать общим требованиям и нормам, особо не выделяясь, быть хорошими и правильными. Кстати Человек может выявить закономерность в своих рисунках, — подводит итог Вера Бекреева. Уважаемые посетители психоаналитического кабинета, Вам предлагается определить психическую патологию по детскому рисунку человека , есть ли у ребенка какие-либо психические проблемы. Зачастую, в процессе рисования ребенок с какой-либо психической патологией непрерывно комментирует свои действия, рассказывая об изображаемом им персонаже. Комментарии обычно сбивчивые и противоречивые. Как правило таких детей приводят на консультацию к психологу в связи с грубыми нарушениями поведения. В дошкольном возрасте (особенно до пяти лет) рисунки со столь же пространными комментариями, вполне возможны и в менее острых психических состояниях. Однако и у дошкольников они свидетельствуют о серьезных эмоциональных проблемах. У дошкольников типичными показателями психотического возбуждения (психической патологии ) являются заштриховывание всего рисунка, сверхсильный нажим на карандаш (так что рвется бумага) или исчезновение предметного изображения. Особо грубые искажения формы человеческого тела и/или черт лица, не сопровождающиеся дополнительными отмеченными выше нарушениями (спутанностью изображения, хаотическими линиями, штриховкой и т. Часто, нарисованный ребенком человек производит отталкивающее впечатление, что всегда является неблагоприятным признаком. Иногда различные уродства появляются в рисунках детей с нарушениями схемы собственного тела, то есть ощущающих свое тело не таким, каково оно в действительности (симптом, встречающийся при психических патологиях ). Особо большие уши — иногда признак подозрительного отношения к окружающим (паранойяльности), уверенности человека в том, что за его спиной о нем дурно говорят (в отдельных случаях большие уши рисуют также-люди, страдающие снижением слуха или слуховыми галлюцинациями). Искажения формы изображения человека типичны также при органических поражениях мозга. Общее впечатление, производимое рисунками детей с органическими поражениями мозга, можно сформулировать как «не получилась правильная форма». При психической патологии обычно создается впечатление, что человек целенаправленно рисовал искаженную форму. В некоторых рисунках дети нарочито рисуют разнообразные «запрещенные» темы: женская грудь, мужские и женские гениталии, иногда изображенный персонаж, например, писает. Это должно в первую очередь интерпретироваться как проявление грубых (вероятно, патологических) антисоциальных тенденций. Помимо грубого искажения форм, для психических патологий по детскому рисунку , типичен также распад формы, ее нечеткость и неопределенность. На детском рисунке руки человека изображаются штрихами, практически неотличимыми от штрихов, изображающих одежду. Ноги бесформенны. Эти части рисунка резко контрастируют с четко вырисованным профилем. Подобные расхождения типичны для относительно давно начавшейся патологии , когда некоторые из освоенных графических шаблонов уже успели распасться. При психических патологиях часто проявляется редукция значимых частей изображения, например, — головы. В сочетании с отмеченным почти полным отсутствием важнейшей части изображения это позволяет предположить, что ребенок находится в состоянии психотического возбуждения. Задать один бесплатный вопрос психоаналитику предварительная консультация Услуги психолога, психоаналитика онлайн — Skype, ICQ, E-mail, Телефон Из рисунка ребенка или взрослого, можно многое узнать о эмоциональном его состоянии, самооценке и т.д. (что интересно, через свой собственный рисунок, можно узнать что-то и о себе). Через рисунок происходит личное выражение внутренних переживаний, то, что трудно выразить словами. Даже рисунок, выполненный непроизвольно, имеет свое содержание. Вырисовывая что-то необдуманно на бумаге, мы открываем путь для своего подсознания. Оно как бы направляет нашу руку. Фрейд считал, что автоматическое рисование, в то время, как сознание занято чем-то другим, является своего рода «окном», через которое можно видеть фрагмент подсознания. Чтобы понять, что оно передает, мы должны знать шифр символов. Он, конечно, специфический для каждого человека. Однако существуют некоторые общие правила, благодаря которым, мы можем прочитать секреты наших собеседников и свои собственные. В соответствии с результатами исследований психолога Дж. Гудмана, 65% людей во время разговора, рисует цветочки, человечков, круги, спирали или квадратики. Так, что о нас говорят эти неосознанные символы? При интерпретации уделяется внимание расположению рисунка на листе. Некоторые символы можно интерпретировать также следующим образом: Различные рисунки, которые мы бессознательно вырисовываем на бумаге во время телефонного разговора или встречи, часто могут рассказать про своего хозяина больше, чем он знает о себе сам. В этот момент сознание ослабляет контроль над поведением и ручкой начинает управлять подсознание, скрывающее истинные мотивы нашего поведения. Если это маленькие человечки, то, скорее всего, вы ощущаете беспомощность или хотите уклониться от каких-либо обязанностей. Такие машинальные рисунки свойственны натуре тщеславной и эгоцентричной. Обилие собственных подписей, машинально выведенных на листе во время разговора или обдумывания какой-то проблемы, сигнализирует о чрезмерной зацикленности на собственной персоне. У вас четкие цели и убеждения, вы почти никогда не скрываете своего мнения, всегда настойчивы и упорны. Обычно вы чрезмерно бдительны и осторожны, так что постарайтесь смотреть на вещи проще. Окружности, связанные друг с другом или вписанные одна в другую, говорят о стремлении к присоединению и соучастию. «Мне одиноко, я чувствую себя как бы выключенным из внешнего мира», — сигнализируют такие рисунки. Когда мы выводим кружочки на бумаге, бессознательное намекает нам на то, что нам не хватает дружеского участия и внимания. Ваши сегодняшние эмоции могут напрямую зависеть от того животного, который поселился на вашей бумаге. Если это тигр или волк — в вас спряталась агрессия; если лиса — задумали где-то схитрить; зайчик или белочка — вам нужна забота и защита, лев — ощущаете свое превосходство над всеми. Когда вы постоянно изображаете одного и того же зверя, птичку или жучка, то, скорее всего, сравниваете его с собой, приписываете себе его повадки. Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Может быть, вы даже переживаете легкий эмоциональный кризис: ходите по кругу своих неоднозначных переживаний. Сейчас вам необходимо следить за своим поведением, чтобы не вспылить и не сорваться на окружающих. Это вектор, по которому вы ориентируетесь в жизни. Стрела направлена вверх — ориентация на других людей, вниз — на себя, налево — смотрите в прошлое, направо — надеетесь на будущее. Вы хотите оказаться в центре внимания, для вас важно быть ярким и всегда замеченным. Жизнерадостные цветочки и солнышко — верные приметы того, что вы довольны тем, как проходит телефонный разговор. Вероятнее всего, слушая собеседника, вы попутно уже мечтаете, фантазируете о чем-то приятном. Подобные рисунки с головой выдают ваш оптимистичный настрой и благостное расположение духа. Возможно, вас беспокоит чувство вины перед близким человеком или тяготит какая-то проблема, за которую вы чувствуете себя ответственным. Симметричные формы демонстрируют любовь к порядку, склонность к планированию и расчетам. Вот что говорит окружающим такой рисунок: «Меня нелегко сбить с толку, я точно знаю, чего хочу, у меня ясные цели, и я собираюсь решительно отстаивать свое мнение». По-видимому, вы оказались в весьма неприятном или, по крайней мере, затруднительном положении. Вы стремитесь к спокойствию, к гармонии, хотите упорядочить свою жизнь. А еще вполне вероятно, что вы задумались о создании семейного гнезда. Уже многие психологи подтвердили, что наши рисунки могут многое рассказать о нашей личности, характере и настроении. Неслучайно и в психологии, и в психиатрии многие методы диагностики связаны именно с рисунками. Особенное внимание уделяется детским рисункам. При анализе личности взрослого человека, можно использовать рисунки, которые он делает между делом — все мы часто водим карандашом по бумаге во время телефонных разговоров, совещаний, лекций или длительного ожидания. Из этой статьи вы узнаете, о чем могут рассказать наши рисунки. По рисункам профессиональные психологи могут многое сказать о человеке. Иногда в психологии для диагностики человека специально просят порисовать, а иногда в анализе используются случайные рисунки, которые многие из нас делают между делом, если в руках оказывается карандаш и бумага. Второй способ, безусловно, более эффективен. Случайные рисунки дают максимально объективную характеристику, а в рисунках, сделанных специально для психолога, человек может пытаться оправдывать ожидания. Особое место занимает в психологии анализ детского рисунка. Расшифровывать их во многом проще, чем рисунки взрослых, потому что детские рисунки отличаются большим разнообразием и широкой цветовой гаммой. Если вы хотите научиться интерпретировать взрослые или детские рисунки, обращать внимание следует не только на содержание изображения. По положению рисунка можно судить о характере и ценностях человека. Взрослые иногда рисуют между делом на полях блокнота, на свободном месте в старых документах или на небольших обрывках бумаги. Однако даже в этом случае можно обратить внимание на то, как человек использует для своего рисунка имеющееся пространство. Размеры рисунка на листе обычно ассоциируют с самооценкой человека. Разумеется, следует учитывать размер по отношению ко всему пространству листа, если место ограничено. По этому параметру анализируют, по большей части, детские рисунки. Взрослые обычно делают рисунки между делом тем карандашом, который есть под рукой. Интерпретировать во взрослых рисунках можно разве что наличие или отсутствие штриховки. В детских же рисунках цвет имеет большое значение для психологов. По линиям, которые делает человек можно много рассказать о его характере. Эти линии могут быть сплошными или прерывистыми, округлыми или с острыми углами. По линиям в рисунке легко можно расшифровать даже изображения, сделанные взрослыми между делом. Разумеется, особенное внимание следует уделить тому, что именно нарисовано. Исходя из того, какие объекты изображает человек, можно многое про него сказать. Рисунки взрослых, сделанные между делом, могут быть не менее разнообразными, чем детские. По тому, что именно нарисовано, можно во многом судить о личности человека. Рассмотрим наиболее популярные варианты изображений у взрослых и их значение в психологии. Наиболее часто встречающиеся рисунки вы сможете интерпретировать самостоятельно — в любом рисунке всегда есть несколько основных критериев, по которым можно судить о темпераменте и эмоциональном состоянии ребенка. В психологии по рисунку человека можно многое сказать и о его личностных характеристиках, и о его настроении в конкретный момент. Понаблюдав за собственными рисунками, вы сможете убедиться, что правила их интерпретации работают. Разумеется, при оценке человека не стоит всецело полагаться на анализ его рисунков, однако некоторые изображения, в которых очевидно прослеживается тот или иной мотив, могут помочь вам узнать человека немного лучше. Рисовать во время урока, пары, собрания или же телефонного разговора какие-то абстрактные фигуры: овалы, треугольники, линии, иногда что-то осмысленное, например, цветы, животные, человечки. Стоп! Вы часто рисуете человечков? Тогда информация ниже предназначается именно для вас! Советую найти ваш последний «шедевр» и внимательно его рассмотреть. Психологи опросили множество людей, пересмотрели огромное количество рисунков и пришли к выводу, что часто имеется прямая связь между чертами характера человека и его рисунком на клочке бумаге. А может вам интересно узнать что-то новое о людях, с которыми вы давно общаетесь? Предложите им нарисовать человечка! Неожиданности и сюрпризы гарантированны всем. Начнем с головы. Выяснено, что голова человечка расскажет о способностях, например, если она круглая, то у художника имеются склонности к математике, умению логически мыслить. Если рисунок обладает овальной головой, то, безусловно, присутствуют способности к гуманитарным наукам и пониманию людей. Взглянем на волосы, которые поведают нам об интеллекте человека. Если на бумаге изображены отдельные волосинки, то можно сделать вывод, что автор — обладатель аналитического, критического склада ума. Локоны или густые кудри укажут на то, что рисовавший их имеет блестящий ум и интеллект творческой личности. Если перед вами предстал человечек с лысой головой, то знайте: у художника благоразумный, спокойный ум с хорошее памятью. Поговорим о лице. Это значит, что автор относиться с пониманием к людям, добро и милосердно. Если перед вами прямая вытянутая линия, обратите внимание, что человек реалист, требующий от людей понимания. Во-вторых, глаза, которые символизируют мир чувств человека. Круглые очи — бурная эмоциональная и духовная жизнь, глаза-точечки нарисует застенчивый и сдержанный в эмоциях. Ну а романтика вы вычислите сразу: он нарисует зрачки. Посмотрите на брови. Человек строгих правил изобразит прямые, а аккуратный и добросовестный — полумесяцем. Обратили внимание на ресницы, если они есть, то автор, бесспорно, романтическая натура. Следующей, довольно важной деталью рисунка, является туловище. Человечка наградили пупком? Чувство юмора у художника хоть отбавляй. Внимательно рассмотрите руки и ноги, они говорят об отношении к работе: толстые — автор работает только ради денег, также он довольно честолюбивый, старательный, результативный. Консерватор изобразит прямые палочки. Кроме того, он терпеливый, работоспособный, стремящийся к стабильности. Если же вы видите палочки в движении, то у человека присутствуют задатки лидера, творческой личности. Он может быстро принимать решения. Если на бумаге детально прорисован наряд, то человек достаточно бережливый и скромный. Отсутствие укажет на щедрость и расточительность. Расчетливый и осторожный в делах нарисует одежду символически. Неразговорчивый или пунктуальный человек, скорее всего, добавит бижутерию: серьги, браслеты, часы. И наконец, если человек азартный, смельчак или лихач, то он обязательно укажет пол своего персонажа. Раскрывает ли то, что вы рисуете, и то, как вы это рисуете, кто вы? Существует целая батарея психологических тестов, которые дают людям художественные проекты и интерпретируют их результаты. Узнайте, что люди могут понять (или думают, что могут понять) из вашего рисунка дерева. Я впервые услышал о тесте Дом-Дерево-Человек, или HTP, когда читал Молчание ягнят . Это было в контексте учреждения, проводящего различие между людьми, которые были законными потенциальными пациентами, и людьми, которые были кровожадными психопатами.Мне это казалось настоящим испытанием. Тест HTP предполагает, что испытуемый нарисует дом, человека и дерево. Диагностика на основе этого довольно амбициозна, но она должна быть частью ряда различных тестов, каждый из которых в сумме дает точное представление о предмете. Сам тест HTP также является частью более широкого жанра тестов, основанных на рисовании, которые развивались и основывались друг на друге в течение примерно ста лет психологии. Происхождение всего этого началось в 1885 году, когда рисовальщик и учитель рисования по имени Эбенезер Кук впервые заметил, что дети проходят этапы своего творчества, начиная с абстрактных каракулей, переходя к основным формам и символам и постепенно обретая способность воспроизводить человеческие фигура. Человеком, который перенес понятие искусства из сферы образования в формальную психологию, была чудесным образом названная Флоренс Гуденаф, которая в 1926 году придумала то, что до сих пор называют тестом Гуденаф «Нарисуй человека». Детский психолог Гудинаф попросил детей нарисовать мужчину, женщину и самих себя.Затем она оценивала их интеллект и интеллектуальное развитие, оценивая то, что они рисовали. Ранние изображения были больше формами, чем чем-либо еще. По мере того, как дети развивались, они начали изображать лица на своих фигурах. Они добавили конечности, тела и, наконец, одежду и позы. Гуденаф придумал систему начисления баллов за каждую добавленную функцию, в которой высший балл составлял 64 балла за три разных рисунка. Тест ПВТ основан на работе Гуденаф, но оценивает личность, а не когнитивное развитие.Психологи считали, что то, как был нарисован каждый из объектов, кое-что говорит о менталитете человека, рисующего. Размер дома, например, был важен. Слишком маленький, и человек чувствовал себя изолированным. Слишком большой, и человек был подавлен своей семьей. Добавление таких вещей, как большие окна, двери и тротуар снаружи, указывало на желание и признательность за связь. О такой же общительности сигнализировали, когда человек рисовал много листьев и ветвей на своем дереве.С другой стороны, чрезмерно сложные корни указывали на навязчивые тенденции. Обрезанные ветки были символом бессилия, как и любое усечение конечностей человека на изображении субъекта. Дальнейшая оценка человеческих рисунков учитывала как одежду, так и позу — даже размер губ. Когда дети проходили ПВТ-тест, психолог проводил интервью, в ходе которого они спрашивали, не пытался ли кто-нибудь спилить дерево или кто живет в доме. Идея теста ПВТ состоит в том, что определенные группы людей разделяют определенные художественные представления, такие как необходимость рисовать мужскую фигуру, а не женскую, или склонность рисовать высохшее дерево, а не крепкое.Некоторые психологи отмечают, что больные шизофренией часто испытывают трудности с тестом, изображая дома с руками и ногами и добавляя к человеческим фигурам двойные черты, например, два носа. Проблемы с тестом. Первоначально сделанный в 1940-х годах и переделанный в 1960-х, многие считают, что ему не хватает полноты, необходимой для диагностического инструмента. Для установления стандартов использовались рисунки всего около 140 человек. В одних диагностических категориях женщины намного превосходили мужчин, а в других наоборот.Люди, как правило, были из однородной расовой и социальной группы. Он точно не может стоять сам по себе. Тем не менее, техника использования рисунков для обозначения психического состояния расширилась в некоторых интересных направлениях. Вариации теста множатся. Один требует, чтобы люди рисовали человека под дождем, и интерпретирует включение и даже наклон зонта. Есть два теста, в которых людей просят нарисовать человеческие фигуры, а затем, когда рисунок будет готов, что-то в них изменить. В 1978 году психолог придумал тест «Нарисуй члена группы меньшинства». Идея заключалась не в том, чтобы выяснить, что человек думает о меньшинствах, а о себе.Считалось, что эмоциональная дистанция или даже презрение, связанное с рисованием меньшинства, заставит людей проецировать все то, что они больше всего ненавидят в себе, на фигуру на рисунке. Ранние интерпретации тестов с их жестким подсчетом баллов и глубоким символическим смыслом вообще ушли на второй план.Хотя ученые по большей части согласны с тем, что между рисунками, которые делают разные пациенты, могут быть некоторые сходства, субъективный элемент теста затрудняет его использование в качестве индикатора. Каково «нормальное» количество корней для дерева? Что такое «нормальный» дом? Является ли поднятая рука человека агрессивным или восторженным? Этот тест кажется настолько широко распространенным и неизменно популярным, потому что это инструмент, который может быть полезен в методе лечения, а не в диагностике. Если кто хочет выложить свои тесты ПВТ в комментарии, пишите. [Через технику дома-дерева-человека, психосоматическая медицина] Источник: iStock Цифровые инструменты для рисования, раскраски для взрослых, мероприятия по рисованию в барах. Чтобы ответить на этот вопрос, исследование, опубликованное в августовском номере журнала Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts , сравнило две популярные теории в прямом тесте. Ведущий исследователь Дженнифер Дрейк, доктор философии, доцент психологии Бруклинского колледжа, резюмирует эти теории следующим образом: «Служит ли рисование способом выплеснуть эмоции и тем самым разрешить конфликты и напряженность? Или это служит формой побега?» Результаты исследования Дрейка твердо пришли к одному лагерю.«Можно предположить, что рисование воздействует на настроение, позволяя людям выражать негативные эмоции и, таким образом, высвобождать их. Это катарсисный взгляд на искусство», — говорит Дрейк. «Но мы находим кое-что другое: лучше всего для восстановления настроения работает отвлечение от негативных эмоций с помощью рисования. Эскиз исследования Дрейка приняли участие 40 студентов колледжа.«Мы попросили людей вспомнить самое печальное событие, которое когда-либо с ними происходило, проводя их через задачу визуального воображения, в которой они сосредоточились на образах, звуках, мыслях и чувствах, связанных с этим событием», — говорит Дрейк. «Потом они рисовали 15 минут». Для рисования учащиеся были случайным образом распределены в одну из двух групп: Вся процедура повторялась четыре дня подряд. На разных этапах процесса участники заполняли анкеты для измерения положительных и отрицательных эмоций. Исследователи обнаружили, что рисование для отвлечения улучшает настроение больше, чем рисование для самовыражения. Это верно как после одного сеанса рисования, так и после четырех ежедневных сеансов. «Сейчас мы изучаем, распространяются ли преимущества рисования на более длительные периоды времени; например, один месяц», — говорит Дрейк. Она считает, что, если делать это регулярно, рисование для отвлечения внимания может стать ценной частью эмоциональной рутины человека по уходу за собой. Нарисуй свою обувь, подними себе настроение Исследование Дрейка предлагает план для всех, кто любит рисовать как способ успокоить сложные эмоции, такие как печаль, нервозность, разочарование и гнев. Конечно, это только одна из возможных целей создания искусства. Если вы художник, который хочет поделиться с миром своим видением человеческих страданий, это совсем другое дело. Но если вы тот, кто просто хочет чувствовать себя счастливее в данный момент и поддерживать свое эмоциональное благополучие, вот несколько советов: Рисование доступно каждому — художественные навыки и дорогие инструменты необязательны.Это весело. И это быстро. «Вы можете получить положительный эффект всего за 15 минут рисования», — говорит Дрейк. «Рисование для отвлечения — это простой и действенный способ поднять настроение, по крайней мере, на короткое время». Линда Васмер Эндрюс — писатель, специализирующийся на психологии и здоровье. Ранее она писала здесь о каракулях как о стратегии привлечения внимания во время телефонных интервью. Свяжитесь с ней на Facebook и Twitter. Раскраски для взрослых заполонили полки магазинов за последние несколько лет.От продуктовых магазинов до вашего любимого интернет-магазина эти книги — с их пустыми узорами мандал, животных и цветочных узоров — кажется, повсюду. Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика Во многих книгах рассказывается о преимуществах раскрашивания, о чем дети знают уже давно.Раскрашивание может помочь вам направить своего внутреннего художника, снять стресс и принести чувство покоя. Но есть ли польза от раскрашивания для взрослых? И что это времяпрепровождение делает с нашим мозгом, чтобы доставить такое удовольствие и спокойствие? По словам клинического психолога Скотта М. Беа, PsyD, это во многом связано с перефокусировкой нашего внимания. «Раскрашивание для взрослых требует скромного внимания, сосредоточенного вне самосознания, — говорит доктор Беа. «Это простое занятие, которое выводит нас за пределы самих себя, точно так же, как стрижка газона, вязание или прогулка по воскресеньям могут быть расслабляющими. Доктор Беа приводит три причины, по которым взрослые раскраски могут успокаивать: Раскраски для взрослых не всех расслабляют. Нравится ли вам раскрашивать или нет, во многом зависит от вашего предыдущего опыта. Доктор Беа подозревает, что если вам нравилось раскрашивать в детстве, вам, вероятно, понравится и во взрослом возрасте. «Взрослые обычно выбирают формы деятельности, которые они любили в детстве, для своего взрослого отдыха», — говорит он. Исследования по раскрашиванию взрослых ограничены, так как его популярность возросла относительно недавно. Однако арт-терапия уже много лет используется с большим успехом. В исследовании 2006 года исследователи обнаружили, что арт-терапия осознанности у женщин, больных раком, помогла значительно уменьшить симптомы физического и эмоционального стресса во время лечения. В более позднем исследовании исследователи оценили эффективность раскрашивания сложного геометрического рисунка, такого как мандала, для снижения беспокойства у группы студентов бакалавриата. Результаты показали снижение уровня тревожности у студентов и предположили, что практика создала своего рода медитативное состояние, которое полезно для снижения тревожности. «Хотя раскрашивание для взрослых может немного отличаться от арт-терапии осознанностью, я подозреваю, что раскрашивание для взрослых даст аналогичные результаты.Вполне вероятно, что его терапевтические преимущества будут аналогичны прослушиванию любимой музыки человека», — говорит доктор Беа. Хобби, помогающие снять стресс, не являются чем-то новым, независимо от того, любят ли люди играть в гольф, готовить, строить модели самолетов или собирать альбомы для вырезок. Но с нынешним состоянием повседневной жизни с COVID-19 и множеством неопределенностей, маячащих на расстоянии, раскраска может быть просто билетом, который поможет вам расслабиться и снова сосредоточиться. «У нас очень стрессовая культура, и я думаю, что люди всегда ищут новые способы уменьшить напряжение, восстановить чувство благополучия и уменьшить ущерб, который наша стрессовая жизнь наносит нашему здоровью», — говорит доктор Беа. Доктор Арис Карагиоргакис, доцент кафедры психологии Пенн Стейт Фейет, кампус Эберли, выступил с презентацией своего исследовательского проекта «Измерение уровня глюкозы в крови для различения психологических и физиологическое снижение стресса после 15-минутного рисования», 4 октября. Презентация была первой из новой серии коллоквиумов, посвященных исследованиям преподавателей. Доктор Карагиоргакис, отметив отсутствие контролируемых эмпирических исследований тенденции раскрашивания книг-раскрасок, снижающих тревогу, решил изучить предполагаемые терапевтические преимущества рисования в ходе двухлетнего исследования. В ходе исследования участникам-студентам дали самооценку и тесты на глюкозу в крови, чтобы установить базовый уровень стресса. Участники были снова протестированы после просмотра видео с места преступления и серии изображений, вызывающих стресс.Затем одной группе участников было предложено свободно рисовать на чистом листе, а другая группа расшифровывала научный текст. Участники были измерены в последний раз, прежде чем попытаться идентифицировать преступника по видеозаписи имитации преступления. «Мы обнаружили, что пятнадцатиминутное рисование успешно снижает стресс у наших участников; но не только в психологическом плане, поскольку мы наблюдали тенденцию к тому, что может быть и физиологическая польза», — сказал доктор Карагиоргакис. «Это говорит о том, что хорошие чувства, которые вы получаете от занятий искусством, могут быть не только в вашей голове. Необходимо дальнейшее исследование других биологических маркеров. В будущем исследовании доктор Карагиоргакис указал на различие между раскрашиванием и рисованием и включил в задание формы мандалы. Доктор Карагиоргакис недавно присоединился к кампусу Фейет из Государственного университета Блэк-Хиллз в Южной Дакоте, где он проводил исследования в течение двух лет. Ему был присужден небольшой грант на оплату труда студентов, и он планирует опубликовать и представить свои выводы. «Продолжение исследований в этой области окажет значительное влияние на то, как мы ценим важность творческого самовыражения и создания произведений искусства», — сказал он. Около 29% населения в какой-то момент жизни страдают БА (Kessler et al., 2005). По оценкам, в настоящее время 264 миллиона человек живут с БА, и это число увеличилось в период с 2005 по 2015 год на 14,9% (Всемирная организация здравоохранения, 2017). Наличие БА связано с более низким качеством жизни (КЖ) и негативным влиянием на психосоциальное функционирование (Mendlowicz and Stein, 2000; Cramer et al. Рисунок 1. Эффективность арт-терапии при лечении тревоги у взрослых женщин: рандомизированное контролируемое исследование. Арт-терапия — это невербальная, ориентированная на опыт терапия, в которой используются изобразительное искусство (напр.g., живопись, рисование, лепка, лепка из глины) и предоставляется как самостоятельная терапия или в междисциплинарных программах лечения тревоги. Невербальный подход AT считается подходящим для людей с тревогой, особенно если у них есть трудности с когнитивным (пере)определением своих чувств или если они очень сосредоточены на когнитивном обозначении и используют рационализацию в качестве психологического механизма преодоления. Gold et al., 2004; Смейстерс, 2008). Кроме того, считается, что невербальный подход АТ подходит для пациентов с высоким уровнем тревожности, поскольку разговоры о тревоге и травмах могут вызывать страх и связанные с ним физические реакции (Posthuma, 2001). Эффективность АТ в отношении уменьшения симптомов тревоги у взрослых почти не изучалась в рандомизированных контролируемых исследованиях (РКИ).Есть некоторые признаки эффективности в разных группах населения, но большинство этих исследований имеют значительные методологические недостатки, приводящие к высокому риску систематической ошибки, и поэтому имеют низкое качество (Abbing et al., 2018). Имеются некоторые доказательства эффективности АТ для лечения тревоги перед экзаменом у студентов бакалавриата (Sandmire et al., 2012) и тревоги перед освобождением у мужчин-заключенных (Zhan Yu et al. Арт-терапия имеет множество подтипов, которые основаны на различных подходах психоанализа, когнитивно-аналитической терапии, терапии, ориентированной на сострадание, психотерапии, основанной на привязанности, и подходов, ориентированных на клиента, таких как лечение на основе осознанности и ментализации (Британская ассоциация искусства). Терапевты [БААТ], 2018).Одним из вариантов АТ с клиентоцентрированным подходом и сходством с методами лечения, основанными на внимательности, является ААТ. Экспрессивный подход распространен в большинстве вмешательств АТ (Британская ассоциация арт-терапевтов [BAAT], 2019), в которых клиент руководствуется выражением чувств, мыслей и жизненного опыта. Этот подход также используется в ААТ, но в сочетании с «внутренне ориентированным» подходом, когда терапевт предлагает определенные художественные упражнения, которые часто структурированы и направлены на создание «впечатлений»: глубоких переживаний цвета и формы. Важной чертой тревожности является преувеличенная когнитивная оценка, связанная с угрожающей ситуацией: гиперактивные когнитивные схемы приводят к патологической тревожности (Beck and Haigh, 2014). Обоснование ААТ заключается в том, что избегают чрезмерных разговоров о тревоге, чтобы позволить пациентам отклониться от «режима мышления» в «режим чувств»: цель состоит в том, чтобы помочь человеку получить «глубокую связь с телесными переживаниями». : осознать тревожные чувства и реакции в теле и научиться влиять (подавлять) эти чувства, практикуясь и испытывая.Считается, что эти процессы поддерживаются различными художественными упражнениями. Однако эффективность ААТ и механизмов ее работы почти не изучена, и в настоящее время нет адекватной теоретической базы, которая позволила бы понять конкретные процессы, на которые влияет терапия. Лица с БА испытывают большие трудности в регуляции эмоций по сравнению с людьми без проблем с тревогой (Suveg and Zeman, 2004; Mennin et al. Регуляция эмоций относится к внутренним и внешним процессам, которые влияют на то, как эмоции выражаются или подавляются и придают смысл как сознательным, так и бессознательным (Gross and Thompson, 2007).Gratz и Roemer (2004) разработали концепцию ER, которая включает в себя «осознание и понимание эмоций, принятие эмоций, способность контролировать импульсивное поведение и вести себя в соответствии с желаемыми целями при переживании Стратегии ER гибко» (Грац и Ремер, 2004, стр. 42-43). ER можно улучшить с помощью обучения и терапии (Baumeister et al., 2006; Tang and Posner, 2009). Художественные упражнения, такие как, например, выразительное письмо, могут уменьшить эмоциональный стресс и способствовать самопознанию (т. Учитывая потребность в научно обоснованных дополнительных методах лечения БА и отсутствие методологически обоснованных исследований эффективности АТ по этим показаниям (Abbing et al., 2018), мы разработали и провели исследование эффективности АТ в снижении тревожности у взрослых. женщины. Основная цель состояла в том, чтобы оценить эффективность AT в отношении беспокойства и качества жизни у женщин с AD. Вторичная цель заключалась в изучении факторов, влияющих на исход лечения. Заявление CONSORT-NPT использовалось для отчета об этом исследовании, которое является расширением CONSORT для рандомизированных исследований, оценивающих нефармакологические методы лечения (NPT) (Boutron et al., 2017). Эффективность АТАТ в отношении симптомов тревоги у взрослых женщин изучалась в рамках РКИ. Испытание было прагматичным в том смысле, что оно было направлено на изучение эффективности вмешательства, как это обычно практикуется в полевых условиях.Участники были предварительно стратифицированы по сопутствующей депрессии и употреблению психофармацевтических препаратов (см. раздел «Метод рандомизации и сокрытие распределения») и впоследствии случайным образом распределены в экспериментальную группу, получающую антропософскую АТ (группа АТ1), или в контрольную группу с участниками в списке ожидания (WL). группе), продолжая свое текущее лечение, если таковое имеется, в течение 3 месяцев. Обе группы были измерены на исходном уровне (до теста/T0) и после вмешательства/время ожидания через 3 месяца (после теста/T1). Рис. 2. Пробная конструкция. группа AT1, группа арт-терапии/экспериментальная группа; группа WL, группа листа ожидания/контрольная группа; Группа АТ2, вторая лечебная группа. Этическое одобрение было получено от Комитета по медицинской этике Медицинского центра Лейденского университета, Нидерланды (NL36861.018.11), и исследование было зарегистрировано в Голландской регистрации испытаний (NTR28143). Участников набирали с помощью плакатов/флаеров в кабинетах семейных врачей и через социальные сети.Информация об испытании была предоставлена через веб-сайт, где пациенты могли зарегистрироваться, заполнив форму скрининга [голландская версия четырехмерного опросника симптомов (4DKL)] (Terluin, 1996; Terluin et al. Включены взрослые женщины (18–65 лет) с ГТР, СТР и/или БП (с агорафобией или без нее) (диагностированные с помощью диагностического интервью MINI-plus (Sheehan et al., 1998). Кандидаты исключались, если они страдали психозом или галлюцинациями, алкогольной или наркотической зависимостью, суицидальным риском и/или патологией головного мозга.Включение только женщин было решением после вербовки, поскольку только один субъект мужского пола соответствовал критериям включения. Участники подписали информированное согласие, одобренное Комитетом по медицинской этике. Исследование проводилось в 25 частных центрах AT в Нидерландах в период с января 2017 г. После рандомизации участники АТ получили 10–12 индивидуальных сеансов АТ по 45–60 мин каждое в течение 3 мес. Лечение проводилось только квалифицированными и зарегистрированными голландскими антропософскими арт-терапевтами с более чем 5-летним опытом работы со взрослыми, страдающими тревогой. Благодаря включению только терапевтов, которые соответствуют критериям качества, установленным профессиональной организацией, было обеспечено, что вмешательство, развернутое в исследовании, было репрезентативным для общего подхода к ААТ. Лечение было основано на общепринятой практике и консенсусе в рамках Голландской профессиональной ассоциации антропософских арт-терапевтов (NVKT): с первого по третий сеанс включает прием и свободную художественную работу, после чего терапевт устанавливает цели лечения и составляет план терапии, на основе приема и наблюдения за клиентами и произведениями искусства (Huber et al., 2003). Этот план состоит из множества художественных упражнений, которые могут быть выбраны из списка с целями лечения и мероприятиями AT, на основе консенсуса в профессиональной ассоциации (таблица 1). Таблица 1. Список художественных упражнений и целей терапии, утвержденный Голландской ассоциацией AAT. Следующие меры использовались для скрининга, диагностики и определения тяжести симптомов тревоги, качества жизни и ER. участника были проверены 4DKL (Terluin, 1996). Психопатология оценивалась с использованием голландской версии мини-международного нейропсихиатрического интервью плюс (MINI-Plus) (Van Vliet et al., 2000), которое представляет собой всестороннее диагностическое полуструктурированное интервью. В настоящем исследовании MINI-Plus использовался для оценки типа (типов) БА и наличия (сопутствующей) депрессии, посттравматического стрессового расстройства и злоупотребления психоактивными веществами (критерий исключения). Для измерения уровня тревожности использовалась голландская версия опросника Lehrer Woolfolk по симптомам тревожности (LWASQ) (Lehrer and Woolfolk, 1982). Для измерения качества жизни использовалась голландская версия MANchester Short Assessment of QoL (MANSA) (Priebe et al., 1999; Van Nieuwenhuizen et al., 2000). Этот инструмент состоит из 12 вопросов, которые измеряют удовлетворенность, например, жизнью в целом, работой и дружбой. MANSA — надежный инструмент (Janssen-de Ruiter et al., 2015). Для измерения трудностей, с которыми пациенты сталкиваются в отделении неотложной помощи, использовалась голландская версия Шкалы трудностей регуляции эмоций (DERS) (Gratz and Roemer, 2004).Опросник состоит из 36 пунктов в шести областях: (1) отсутствие ясности эмоций, (2) отсутствие осознания эмоций, (3) трудности с контролем импульсов, (4) неприятие эмоций, (5) ограниченный доступ к стратегиям ER и (6) трудности с целенаправленными действиями (Gratz and Roemer, 2004). DERS можно надежно применять и интерпретировать в различных демографических группах (Ritschel et al., 2015). Валидность построения и внутренняя согласованность (α Кронбаха > 0,80) достаточны для всех шкал (Gratz and Roemer, 2004; Neumann et al., 2010). Надежность теста-ретеста для общего балла хорошая ( r = 0,88; субшкалы 0,56 < r < 0,90). Все участники прошли онлайн-оценку 4DKL, LWASQ, MANSA и DERS в трех временных точках (таблица 2). Таблица 2. Процедура. Все анкеты вводились с помощью программного обеспечения Qualtrics Survey Software (Qualtrics Software (2005), Provo, UT, США, версия 2017 г.). Расчет размера выборки был основан на 15%-ной разнице в первичном исходе измерения до и после (поскольку это считалось клинически значимым снижением общего балла LWASQ), с альфа 0,05 и мощностью 0,80. Учитывая процент отсева 15%, расчетный размер выборки составил 30 пациентов на группу; всего 60 участников. Участники были предварительно разделены на четыре группы: принимали ли психотропные препараты или нет, имели ли они умеренные или тяжелые симптомы депрессии (4DKL: депрессия > 6), а затем распределили в группу лечения (AT) или контрольную группу (WL) путем средства рандомизации блоков (блоки по 2) (рис. 3). Рис. 3. Блок-схема исследования. Участники получили номер участника при регистрации. После регистрации и стратификации участников AA список со случайной последовательностью распределения был сгенерирован EB посредством компьютерного отбора. АА назначил участников для вмешательства в соответствии со списком рандомизации. Арт-терапевтов и участников нельзя было ослепить. Статистический анализ был проведен с использованием статистики SPSS (версия 23.0) (Корпорация IBM, 2015). Все данные были проверены на нормальное распределение с использованием критерия Шапиро-Уилка, графика Q-Q и гистограммы. Рандомизация оценивалась путем сравнения экспериментальной и контрольной групп на исходном уровне. Для нормально распределенных непрерывных переменных использовался независимый t -критерий, и переменные представлялись как среднее значение ± стандартное отклонение (SD). Для категориальных переменных применялся критерий хи-квадрат Пирсона, а переменные представлялись в виде числа и/или процента. Сообщается о причинах отсутствия значений. Выбывших сравнивали с учащимися, завершившими обучение, с использованием предварительных тестов по возрасту, шкале тревожности, депрессии и шкале качества жизни с использованием независимых тестов учащихся t . Если существенных различий обнаружено не было, отсутствующие случаи удалялись, и для всех исходов выполнялся анализ в соответствии с протоколом (PP). Для анализа намерения лечить (ITT) недостающие значения оценки тревожности на исходном уровне (T0) и T1 для всех участников, которые были рандомизированы в одну из двух групп, были условно рассчитаны на основе двух теоретических моделей (White et al. Были проверены следующие гипотезы: (1) AT превосходит WL в уменьшении симптомов тревоги и улучшении качества жизни у взрослых женщин с AD; (2) эффекты АТ сохраняются через 3 месяца наблюдения; и (3) эффекты AT подтверждаются в группе WL, которая получает AT через 3 месяца. Для проверки гипотезы 1 был использован анализ дисперсии с повторными измерениями общей линейной модели (RM-ANOVA) с использованием результатов LWASQ до и после лечения в виде уровней внутрисубъектного (WS) фактора Момент тестирования (T0 vs. Аналогично, для вторичных исходов (MANSA, DERS) были выполнены RM-ANOVA. Если обнаруживались значимые тенденции взаимодействий, выполнялись дальнейшие исследовательские анализы (парные тесты t ) для измерения внутригрупповых эффектов. Анализ PP был выполнен для всех первичных и вторичных переменных исхода. Кроме того, ITT-анализ был выполнен для основной переменной исхода «уровень тревоги» A p -значение 0,05 считалось статистически значимым. Частичный эта-квадрат размера эффекта (ηp2) рассчитывали для оценки величины эффекта. Величина эффекта 0,01–0,06 считается небольшим эффектом, 0,06–0,14 – средним эффектом и >0,14 – большим эффектом в анализе RM (Borenstein, 2009). Для гипотезы 2 был выполнен RM-ANOVA с тестовым моментом (T0, T1, T2) в качестве фактора WS для первичных и вторичных исходов группы AT1, чтобы определить, сохраняются ли эффекты лечения в течение (по крайней мере) 3 месяцев, и чтобы проверьте, существует ли эффект (по сравнению с исходным уровнем), используя простое контрастирование с T0 в качестве контрольного уровня (T0 по сравнению с T1, T0 по сравнению с T2). Гипотеза 3 была проверена с помощью парных t -тестов на результаты T1-T2 (до и после лечения) группы WL, которая получила лечение (AT2). Для изучения факторов, влияющих на уменьшение симптомов тревоги, были рассчитаны корреляции между первичной переменной результата (разница в тяжести симптомов тревоги до и после лечения, анализ PP) и показателями различий до и после лечения в отношении качества жизни, дистресса, соматизации и трудностей в ER. ., Только значимые корреляции были дополнительно изучены с помощью регрессионного анализа в общей группе лечения (AT1 и AT2 вместе), чтобы выяснить, были ли улучшения ER связаны с уменьшением симптомов тревоги. Для изучения факторов до лечения, которые могли бы благоприятно повлиять на успех лечения, применялась та же процедура, но с предварительными измерениями возраста, продолжительности тревоги, сопутствующих заболеваний (количество) и уровня образования. Регрессионный анализ был проведен в общей группе лечения (AT1 и AT2 вместе), с первичной переменной результата (разница в выраженности симптомов тревоги до и после лечения, PP-анализ) и показателями до лечения, которые показали значительную корреляцию с разницей в тревоге. счет. В период с января 2017 г. по июль 2017 г. 102 человека подали заявки на участие в испытании и были проверены на соответствие требованиям. В общей сложности 43 пациента были исключены из-за несоответствия критериям включения ( n = 23), нежелания участвовать ( n = 19) или по другим причинам ( n = 1). Всего было включено и рандомизировано после стратификации 59 участников. Распределение по четырем стратам было следующим: отсутствие депрессии и прием психофармпрепаратов ( n = 27), отсутствие депрессии и прием психофармпрепаратов ( n = 11), депрессия и прием психофармпрепаратов ( n = 14), депрессия и прием психофармпрепаратов ( н = 7). Тридцать участников были включены в группу вмешательства (AT1), а 29 — в контрольную группу (WL). Во время исследования выбыло 12 участников, шесть из группы AT1 и шесть из группы WL. Потеря наблюдения произошла в группе AT1 ( n = 1), а также в группе WL ( n = 3). Всего в анализе PP были проанализированы данные 47 участников: 24 в группе AT1 и 23 в группе WL. Участники группы AT1 наблюдались примерно через 3 месяца после завершения лечения.Участники группы WL получили AT (группа AT2) после завершения 3-месячного периода ожидания. Трое участников группы AT1 были потеряны для последующего наблюдения, а трое участников группы AT2 не получили вмешательства по нескольким причинам (рис. Двенадцать участников (20%) выбыли из исследования, а 47 участников (80%) завершили фазу I исследования. Не было выявлено существенных различий между выбывшими и завершившими обучение по исходным параметрам: возрасту, шкале тревоги (LWASQ), шкале тревоги (4DKL), шкале депрессии (4DKL), шкале дистресса (4DKL), шкале соматизации (4DKL) и качеству жизни (MANSA). (0.87 < p < 0,29). Эти результаты показывают, что пропуски были полностью случайными и могли быть удалены по списку без риска систематической ошибки, а дальнейший анализ проводится в соответствии с протоколом. Таблица 3 дает обзор базовых характеристик участников. Участники не различались по ключевым переменным, включая возраст, диагноз, использование лекарств, профессию, образование, знакомство с AM и переменные исхода на исходном уровне. Таблица 3. Базовые характеристики участников. Проанализированная выборка из 47 участников имела средний возраст 44,4 года ( SD = 14,0), симптомы тревоги от умеренной до тяжелой: 11,2 ( SD = 4,6), среднюю продолжительность симптомов тревоги 17,6 года ( SD ). Множественные диагнозы тревоги применялись ко всем участникам (коморбидные БА), от двух до пяти ТР на человека.Критерии диагноза ГТР были соблюдены 25 раз, СТР – 21, БП – 28 раз. Десять участников страдали от (сопутствующего) посттравматического стрессового расстройства, у пяти участников была текущая коморбидная депрессия, а 16 участников испытали один или несколько депрессивных эпизодов до этого исследования. Всего завершили терапию 44 участника, и до сентября 2018 года было получено и проанализировано 37 историй болезни. Все случаи соответствовали критериям вмешательства ААТ, как описано в протоколе исследования: использование антропософских упражнений ААТ из заранее определенного списка и адаптация вмешательства к конкретному контексту каждого отдельного пациента (необязательно). Терапевтические планы состояли из художественных упражнений, в которых наиболее часто применялись медийный рисунок и лепка из глины, соответственно в 37 и 34 из проанализированных 37 случаев, и рисование в 21 случае. Упражнения по рисованию состояли из рисования фигур, рисования углем, рисования пастелью и упражнений по визуализации. Наиболее распространенными методами были рисование форм (рисование расслабляющих петель), часто обеспечиваемое в качестве домашнего задания, создание контрастов и переходов света и тени (рисование углем), рисование на основе наблюдения и работа над атмосферными образами в связи с внутренним чувством (рисунок пастелью). ).Выражение страха с помощью различных материалов и техник, часто предваряемое упражнением по визуализации, также использовалось в большинстве случаев. В глиняной среде чаще всего использовались круглые формы, а также моделирование одного или нескольких платоновых тел. Процессы трансформации и символические упражнения также часто применялись в глиняной среде. По первичному исходу выраженность симптома тревоги, эффект взаимодействия Тестовый момент ∗ Группа была значимой: F (1,45) = 11,49, p = 0,001, с большой величиной эффекта (ηp2= 0,20), показывая что тревога была снижена в группе AT1, но не в группе WL (см. Рисунок 4). Три подшкалы LWASQ, добавленные во втором анализе как уровни шкалы фактора WS, не показали значимого взаимодействия.71), отражая, что улучшение тяжести симптомов тревоги в равной степени относится к соматической, поведенческой и когнитивной областям. Рисунок 4. Первичные и вторичные результаты в T0, T1 и T2. Означает ( SE ). Исходы внутри группы (средние различия, стандартные отклонения, 95% ДИ и p -значения) представлены в дополнительной таблице 1. Оба ITT-анализа первичного исхода (LWASQ) демонстрируют одинаковые значимые различия между группами: p = 0.011 со средней величиной эффекта (ηp2 = 0,11). Взаимодействие Тестовый момент ∗ Группа была F (1,45) = 22,94, p < 0,0001, а размер эффекта был большим (ηp2 = 0,52), отражая, что КЖ повышалось в группе АТ, но не в группе WL (рис. 4). Взаимодействие Тестовый момент ∗ Группа была тренд-значимой по трудностям в ER (сумма баллов): F (1,45) = 3.87, p = 0,055, и сопровождался средней величиной эффекта (ηp2 = 0,08). Апостериорный анализ подтвердил, что общее улучшение ER было значительным в группе AT ( p = 0,003), но не в группе WL ( p = 0,16). Подшкалы отсутствие ясности эмоций , непринятие эмоций, и ограниченный доступ к ER-стратегиям показали значительные улучшения в группе AT (внутригрупповой анализ) (0,008 < p < 0,05) ( Таблица 3). Первая группа лечения (AT1) наблюдалась через 3 месяца после лечения ( n = 21). Использование простого контраста с T0 в качестве опорного уровня (первый контраст: T0 vs.T1, второй контраст: T0 против T2), RM-ANOVA по тяжести симптомов тревоги выявил значимое первое и второе контрасты [ F T0vs.T1 (1,20) = 10,68, p = 0,004 , ηp2= 0,35; F T0vs. Вторая группа лечения (AT2, n = 20) показала те же улучшения, что и первая группа лечения: тревога значительно снизилась в состоянии AT2 [среднее (SD)]: 95(24,10)–77,55( 21,57), р = 0.001, с большим размером эффекта (ηp2=0,45). Однако есть некоторые отличия. Улучшение качества жизни не было значительным в состоянии AT2 [среднее (SD)]: 58,05(6,93)–60,30(9,13), p = 0,11 (ηp2= 0,13), тогда как весьма значимо в группе AT1. Общая группа лечения ( n = 44) состояла из AT1 ( n = 24) и AT2 ( n = 20).Средняя разница в тяжести симптомов тревоги в общей группе лечения составила 18,68 ( SD = 21,96) (95% ДИ: 12,01–25,36, p < 0,0001), что отражает степень тяжести тревоги. снижение на 18,6%. Баллы различий LWASQ (до и после лечения) коррелировали с баллами различий других исходов (MANSA, DERS). Показатель разницы ER коррелировал с симптомами тревоги ( r = 0.39, p <0,0001), что свидетельствует о том, что уменьшение симптомов тревоги было связано с увеличением ER. Глядя на уровень подшкалы, улучшение по пяти из шести подшкал ER было связано с уменьшением симптомов тревоги: ясность эмоций ( r = 0,30, p = 0,005), контроль импульсов ( r = 0,24, р = 0,024), принятие эмоций ( r = 0,43, р < 0. Исследовательский анализ обратной регрессии с этими переменными привел к значимой модели [ F (2,41) = 17,55, p < 0,0001, R 2 = 0,461]. Модель состояла из двух субшкал DERS: улучшение Непринятие эмоций (β = 0.556, t = 4,39, p < 0,0001) и улучшение Трудности с целенаправленными действиями (β = 0,220, t = 1,739, p = 0,09) объяснение разница в снижении симптомов тревоги. Апостериорный анализ ANCOVA по уровню тревожности показал значительную взаимосвязь [ F (1,22) = 29,52, p <0,0001, ηp2 = 0,57] между моментом тестирования (до и после лечения) и ковариантное уменьшение трудностей в ER, отражающее, что большее снижение тревоги было тесно связано с большим улучшением в ER. Показатель различия LWASQ (до и после лечения) коррелировал с возрастом, продолжительностью тревоги, количеством сопутствующих заболеваний, образованием, знакомством с АТ или антропософским здравоохранением, уровнями тревоги до лечения (LWASQ), качеством жизни (MANSA), ER ( DERS), дистресс, депрессия и соматизация (4DKL). Регрессионный анализ (метод = Enter) привел к значимой модели [ F (2,41) = 6,30, p = 0,004, R 2 = 0,235] с уровнем тревоги до лечения (β = -0,350; t = -2,33) и показатель ER до лечения (β = -0,220; t = -1,46), что вместе объясняет 23,5% дисперсии в снижении симптомов тревоги. Это исследование является первым РКИ, в котором изучалось вмешательство АТ при ГТР, СТР и БП.По этой причине, а также потому, что антропософская АТ как комплексное вмешательство адаптирована к потребностям отдельных пациентов, РКИ носило прагматичный характер. Чтобы оценить вмешательство, предусмотренное в клинической практике, терапевтам было разрешено применять лечение, как они это обычно делают. Результаты показывают, что 10–12 сеансов АТ приводят к значительному уменьшению симптомов тревоги, а также к значительному улучшению качества жизни и сохраняются через 3 месяца наблюдения.Значительные улучшения также наблюдались в отношении доступа к стратегиям регулирования эмоций . Улучшения в ER были тесно связаны со снижением тревожности: аспекты ER 90–205, принятие эмоций 90–206 и 90–205, улучшение целенаправленных действий 90–206, составляли 46% улучшения тяжести симптомов тревожности. Влияние АТ на тревожность у взрослых было высказано в других исследованиях (Sandmire et al., 2012; Моайер Тороги, 2015 г.; Zhan Yu et al., 2016), хотя в этих исследованиях есть методологические проблемы, приводящие к высокому риску систематической ошибки (Abbing et al., 2018), и они не касаются субъектов со специфическими или диагностированными БА. Симптомы тревоги связаны с менее эффективным ER (Suveg and Zeman, 2004; Mennin et al., 2005). Связь улучшения ER со снижением тревожности в нашем исследовании согласуется с результатами различных исследований, которые показывают, что снижение тревожности связано с улучшением ER (Cisler and Olatnuji, 2012).Наше РКИ показало, что ER является фактором, влияющим на снижение тревожности посредством AT. Улучшения в ER, которые оказали наибольшее влияние, заключались в улучшении 90–205 принятия эмоций 90–206 и улучшении 90–205 целенаправленных действий 90–206. Более высокие показатели тревожности перед лечением были прогностическим фактором успеха терапии. Это кажется правдоподобным, потому что чем выше оценка, тем больше возможностей для улучшения. Другое возможное объяснение заключается в том, что АТ наиболее подходит для пациентов с выраженными симптомами тревоги. Сильной стороной этого исследования является дизайн РКИ, который впервые использовался для изучения эффективности АТ в снижении тревожности у субъектов с РА. Другими сильными сторонами являются широкие критерии включения, которые использовались для оценки того, может ли вмешательство быть полезным для большинства женщин с симптомами тревоги от умеренного до высокого (размерный подход), а не только для узкой диагностической подгруппы. Набор релевантных исходных переменных (уровень симптомов тревоги, качество жизни и ER) позволил нам изучить возможный рабочий механизм. Сила LWASQ заключается в том, что он способен измерять как когнитивные, так и поведенческие, а также соматические аспекты тревоги. Это позволило нам исследовать, в какой области беспокойства произошли улучшения. Ограничением является то, что этот инструмент не так часто используется в исследованиях эффективности тревожности, как опросник State-Trait Anxiety Inventory (STAI) (Spielberger et al., 1983). Поэтому наши результаты нелегко сравнить с результатами (тревожности) других исследований. Более важным ограничением является риск систематической ошибки, поскольку ослепление невозможно при ПТ, как и при других психотерапевтических вмешательствах. Согласно Munder and Barth (2017), риск можно снизить, используя активное лечение в качестве контроля. Мы использовали контрольную группу из списка ожидания (неактивную), что является наиболее логичным первым шагом в этой молодой исследовательской области. Таким образом, эффект плацебо мог исказить результаты, поскольку эффект лечения мог быть переоценен.Важными аспектами, которые могли повлиять на наблюдаемую эффективность, являются ожидания и мотивация участников. Позитивные ожидания приводят к более позитивной самооценке. Вполне вероятно, что исследуемая группа состояла из женщин, которые (по крайней мере, в некоторой степени) связаны с творчеством и/или искусством, потому что участники сами подали заявку на участие в этом испытании. Это привело к выборке исследуемой популяции, у которой могли быть положительные ожидания в отношении терапии. Подсчитано, что позитивное ожидание вызывает 15% эффектов психотерапии (Asay and Lambert, 1999), поскольку эти ожидания могут привести к более позитивной самооценке психического здоровья (Taylor and Brown, 1988).Также известно, что мотивация является важным фактором успеха терапии (Gordon, 1976; Hubble et al., 1999) и способствует улучшению общего состояния здоровья и благополучия (например, Deci et al., 1991; Miller et al., 1993). ; Пеллетье и др., 1997). Таким образом, терапевтический эффект АТ в нашем исследовании может быть несколько завышен. В психотерапии утверждается, что «лечение» приводит к лучшим результатам, чем «отсутствие лечения», благодаря неспецифическим лечебным факторам (например, эмпатии, теплоте, вниманию) (Wampold, 2001; Bjornsson, 2011).Поэтому может быть очевидно, что участники AT улучшили свои результаты по сравнению с участниками WL. Однако, основываясь на работе Kiene (2013), есть некоторые аргументы, подтверждающие гипотезу о том, что наблюдаемые эффекты не только вызваны неспецифическими лечебными факторами, но могут (частично) объясняться специфическим действием АТ: размер эффекта велик, эффект наступает относительно быстро (в течение 3 месяцев по сравнению со средней продолжительностью тревоги 17,6 лет), эффекты сохраняются при последующем наблюдении (3 месяца), эффекты повторялись во второй группе лечения (в предыдущая группа WL), и есть доказательства рационального рабочего механизма (АТ способствует лучшему принятию эмоций и улучшению целенаправленных действий , что приводит к улучшению навыков ER), который соответствует опыту АТ и литературе.Еще одно важное ограничение заключается в том, что наше исследование не дает представления о конкретных факторах AT, которые способствовали наблюдаемым эффектам. Наше исследование дает некоторую информацию о содержании вмешательства, но цели лечения из списка не связаны с общепринятыми теориями, и на данный момент не может быть дано обоснование развернутых художественных упражнений. Это должно стать предметом будущих исследований, направленных на дальнейшее раскрытие черного ящика АТ. Последнее ограничение заключается в том, что мы не смогли провести анализ подгрупп по подтипу тревоги из-за небольших подгрупп и совпадения диагностических групп, поскольку множественный диагноз применялся ко всем субъектам. Изучение комплексного вмешательства с использованием индивидуального ухода в диапазоне, установленном профессионалами, усиливает внешнюю достоверность результатов. Исследуемая популяция состояла в основном из женщин со средним и высоким уровнем образования, с множественными диагнозами тревоги, умеренными и тяжелыми симптомами тревоги и длительной продолжительностью симптомов. Лица с высоким уровнем тревожности, сопутствующими заболеваниями и длительным течением симптомов, как правило, имеют низкие показатели успеха терапии (например,г., Мулуло и др., 2012). Результаты нашего исследования показывают, что эта сложная популяция получила пользу от AT, указывая на то, что AT может быть вариантом для этой конкретной группы пациентов, а также может быть полезна для менее сложных групп пациентов с тревогой. Антропософская АТ — это лечение, адаптированное к индивидууму, что может частично объяснить положительные результаты: пациенты с тяжелыми симптомами, сопутствующими заболеваниями и хроническим течением, по-видимому, лучше поддаются лечению с помощью терапии, адаптированной к индивидууму с точки зрения интенсивности и фокус (Ньюман и др., 2013). Участники сами подали заявку на участие в этом испытании. Поэтому вполне вероятно, что исследуемая популяция состояла из женщин, которые имеют (по крайней мере, некоторую) близость к творчеству и/или творчеству и были мотивированы попробовать эту терапию. Неясно, можно ли обобщить результаты на менее мотивированных женщин с тревогой. Поскольку были включены только женщины, результаты нельзя обобщать на мужчин. Протестированное вмешательство по ААТ проводилось только обученными специалистами по ААТ, способными индивидуализировать лечение в рамках описанных целей, средств и упражнений на основе консенсуса внутри профессиональной организации.Таким образом, тестируемое вмешательство является репрезентативным для лечения тревоги с помощью ААТ. Основываясь на обнадеживающих результатах нашего исследования, АТ в качестве факультативного лечения тревоги может быть продолжена в клинической практике. Необходимы дальнейшие исследования для усиления доказательной базы применения АТ при лечении тревоги. Рекомендуется проводить исследования с активным контролем, так как это снижает риск систематической ошибки из-за отсутствия ослепления. Имитация лечения может скорректировать эффект «лечения».АТ также следует сравнивать с обычным лечением (например, КПТ). Для оценки долгосрочных эффектов АТ необходимы более длительные периоды наблюдения (> 6 месяцев). В будущих РКИ критерии включения могут быть сужены для дальнейшего изучения влияния АТ на определенные БА. Также рекомендуется использовать более объективные меры, такие как физиологические меры тревоги, в дополнение к настоящим мерам. В будущих исследованиях может быть включено исполнительное функционирование для дальнейшего раскрытия рабочих механизмов AT, поскольку известно, что на EF отрицательно влияет тревога (Fujii et al., 2013). Необходимы дальнейшие исследования, направленные на терапевтическое содержание AT, чтобы получить представление о специфических факторах AT, которые способствуют наблюдаемым эффектам. AAT также можно сравнить с другими типами AT. Изучение экономической эффективности АТ по сравнению с обычным лечением (КПТ, фармакотерапия или их комбинация) важно для определения вклада АТ в здравоохранение, основанное на ценностях. Наконец, опыт клиентов, полученный в ходе подробных интервью, может дать дополнительное представление о субъективной ценности этого лечения для пациентов и конкретных факторах лечения, которые способствуют уменьшению симптомов тревоги и улучшению качества жизни. (1) Три месяца (10–12 сеансов) AT превосходит состояние WL в уменьшении симптомов тревоги и улучшении качества жизни у взрослых женщин с AD, GAD, SAD и/или PD и умеренными или тяжелыми симптомами тревоги. Эти эффекты сохраняются в течение 3 месяцев наблюдения. (2) Положительные изменения в ER, особенно в принятии эмоций и улучшении целенаправленных действий, составляют 46% снижения тяжести симптомов тревоги. (3) Для получения высококачественных доказательств эффективности АТ необходимы РКИ с активным контролем (обычное лечение) и РКИ экономической эффективности. Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями Комитета по медицинской этике Медицинского центра Лейденского университета с письменного информированного согласия всех субъектов в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол был одобрен Комитетом по медицинской этике Медицинского центра Лейденского университета, Нидерланды (NL36861.018.11). АА был главным исследователем, координатором и исполнительным исследователем испытания.AP помогала в проверке участников и сборе материалов дела. Статистические рекомендации были предоставлены LdS и EB, которые также были консультирующими исследователями. Общая ответственность лежит на HS как на главе исследовательской группы. Все исследователи внесли свой вклад в статью. Финансовая поддержка для (частичного) покрытия расходов участников на пособие и лечение была предоставлена Голландской профессиональной организацией антропософских арт-терапевтов (NVKToag) и страховой компанией VGZ.Iona Foundation и Stichting AG Phoenix оказали финансовую поддержку исследовательским часам АА. Эти источники финансирования не участвовали в разработке исследования, в сборе, анализе и интерпретации данных, в написании отчета и в решении представить статью для публикации. Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. Исследовательская группа благодарит всех участников и терапевтов, принимавших участие в этом исследовании. Авторы выражают благодарность Алисе ван Лимт за поддержку в период включения и сбора данных, а также Гавану Науте за анализ материалов дела. Дополнительный материал к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.01203/full#supplementary-material ААТ, антропософская арт-терапия; AD, тревожное расстройство; АТ, арт-терапия; ER, регуляция эмоций; ВЛ, лист ожидания. Аббинг, А., Понштейн, А., Ван Хоорен, С., Де Сонневиль, Л., Свааб, Х., и Баарс, Э. (2018). Эффективность арт-терапии тревоги у взрослых: систематический обзор рандомизированных и нерандомизированных контролируемых исследований. PLoS One 13:e0208716. doi: 10.1371/journal.pone.0208716 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Асай, Т.П. и Ламберт М.Дж. (1999). «Эмпирический случай общих факторов в терапии: количественные результаты», в The Heart and Soul of Change: What Works in Therapy , под редакцией М.А. Хаббла, Б.Л. Дункан и С.Д. Миллера (Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация), 23–55. Академия Google Банделов, Б., Шер, Л., Буневичюс, Р., Холландер, Э., Каспер, С., Зохар, Дж., и соавт. (2012). Руководство по фармакологическому лечению тревожных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства и посттравматического стрессового расстройства в условиях первичной медико-санитарной помощи. Междунар. Дж. Психиатрия, клин. Практика. 16, 77–84. Академия Google Баумейстер, Р.Ф., Гайлиот, М., ДеУолл, К.Н., и Оатен, М. (2006). Саморегуляция и личность: как вмешательства повышают успех регулирования и как истощение смягчает влияние черт на поведение. Дж. Перс. 74,1773–1801. Академия Google Бек, А. Т., и Хей, Е. А. П. (2014). Достижения в когнитивной теории и терапии: общая когнитивная модель. год. Преподобный Клин. Психол. 10, 1–24. doi: 10.1146/annurev-clinpsy-032813-153734 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Бьорнссон, А.С. (2011). За пределами «психологического плацебо»: уточнение неспецифического в психотерапии. клин. Психол. 18, 113–118. Академия Google Бланко, К., Хеймберг, Р.Г., Шнайер, Ф.Р., Фреско, Д.М., Чен, Х., Терк, К.Л., и соавт. (2010). Плацебо-контролируемое исследование фенелзина, когнитивно-поведенческой групповой терапии и их комбинации при социальном тревожном расстройстве. Арх. Общая психиатрия 67, 286–295. doi: 10.1001/archgenpsychiatry.2010.11 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Боренштейн, М. (2009). «Величины эффекта для непрерывных данных», в The Handbook of Research Synthesis and Meta-Analysis , 2nd Edn, eds H. Cooper, LV Hedges и JC Valentine (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Sage), 221–235. Академия Google Бутрон И., Альтман Д. Г., Мохер Д., Шульц К. Ф. и Раво П.(2017). Заявление CONSORT для рандомизированных исследований немедикаментозных методов лечения: обновление 2017 г. и расширение CONSORT для тезисов немедикаментозных испытаний. Энн. Стажер Мед. 167, 40–47. дои: 10.7326/M17-0046 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Цислер, Дж., Олатунджи, Б., Фельднер, М., и Форсайт, Дж. (2010). Регуляция эмоций и тревожные расстройства: интегративный обзор. Дж. Психопат. Поведение Оценивать. 32, 68–82. дои: 10.1007/с10862-009-9161-1 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Цислер, Дж. М., и Олатнуджи, Б. О. (2012). Регуляция эмоций и тревожные расстройства. Курс. Психиатрия Респ. 14, 182–187. Академия Google Крамер В., Торгерсен С. и Кринглен Э. (2005). Качество жизни и тревожные расстройства: популяционное исследование. Дж. Нерв. Мент. Дис. 193, 196–202. Академия Google Дэвидсон, Дж.R.T., Foa, E.B., Huppert, J.D., Keefe, F.J., Franklin, M.E., Compton, J.S., et al. (2004). Флуоксетин, комплексная когнитивно-поведенческая терапия и плацебо при генерализованной социальной фобии. Арх. Общая психиатрия 61, 1005–1013. Академия Google Deci, E.L., Vallerand, R.J., Pelletier, L.G., and Ryan, R.M. (1991). Мотивация и образование: перспектива самоопределения. Учеб. Психол. 26, 325–346. Академия Google Дифенбах, Г.Дж., Ассаф М., Гёте Дж. В. и Героргиева Р. (2016). Улучшение регуляции эмоций после повторяющейся транскраниальной стимуляции магнетиса при генерализованном тревожном расстройстве. Дж. Тревожное расстройство. 43, 1–7. doi: 10.1016/j.janxdis.2016.07.002 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Egberink, IJL, Holly-Middelkamp, F.R., и Vermeulen, CSM (2005). COTAN Беорделинг, Верхнее измерение Клахтенлист. Доступно на: www.cotandocumentatie.nl (по состоянию на 21 августа 2017 г.). Академия Google Fujii, Y., Kitagawa, N., Shimizu, Y., Mitsui, N., Toyomaki, A., Hashimoto, N., et al. (2013). Тяжесть генерализованного социального тревожного расстройства коррелирует с низкой исполнительной функцией. Неврологи. лат. 543, 42–46. doi: 10.1016/j.neulet.2013.02.059 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Голд, К., Ворачек, М., и Виграм, Т. (2004). Эффекты музыкальной терапии для детей и подростков с психопатологией: метаанализ. Дж. Детская психология. Психиатрия 45, 1054–1063. Академия Google Гордон, Р. М. (1976). Влияние волонтерства и ответственности на воспринимаемую ценность и эффективность клинического лечения. Дж. Консалт. клин. Психол. 44 799–801. Реферат PubMed | Академия Google Грац, К.Л., и Ремер, Л. (2004). Многомерная оценка регуляции и дисрегуляции эмоций: развитие, факторная структура и первоначальная проверка трудностей шкалы регуляции эмоций. Дж. Психопат. Поведение Оценивать. 26, 41–54. doi: 10.1023/B:JOBA.0000007455.08539.94 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Гросс, Дж. Дж., и Томпсон, Р. А. (2007). «Регулирование эмоций: концептуальные основы», в Справочник по регулированию эмоций , изд. JJ Gross (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press), 13–35. Академия Google Грубер, Х., и Опен, Р. (2018). Стратегии и эффекты регуляции эмоций в искусстве: повествовательный синтез. Психотерапия искусств. 59, 65–74. Академия Google Haeyen, SW (2018). Эффекты арт-терапии: Кластер расстройств личности B/C. к.т.н. диссертация, Университет Радбауд, Неймеген. Академия Google Хофманн, С.Г., и Смитс, Дж.А.Дж. (2008). Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств у взрослых: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Дж. Клин. Психиатрия 69, 621–632. дои: 10.4088/JCP.v69n0415 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Хук, Г. Р., и Пейдж, А. С. (2006). Прогнозирование результатов групповой когнитивно-поведенческой терапии у пациентов с аффективными и невротическими расстройствами. Поведение. мод. 26, 648–659. Реферат PubMed | Академия Google Хаббл М., Дункан Б. и Миллер С. (редакторы) (1999). Сердце и душа перемен. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Американской психологической ассоциации. Академия Google Хубер, М., ван дер Эльст, Б., и Ризебос, К. (2003). Opzoek Naar een Beoordelingmethode. Vrije Schilderingen в де Kunstzinnige Therapie. Бунник: Институт Луи Болка. Академия Google Хайман, SE (2010). Диагностика психических расстройств: проблема овеществления. год. Преподобный Клин. Психол. 6, 155–179. Реферат PubMed | Академия Google Корпорация IBM (2015 г.). IBM SPSS Statistics для Windows, версия 23.0. Армонк, Нью-Йорк: IBM Corp. Академия Google Janssen-de Ruiter, E.A.W., Van Nieuwenhuizen, C., and Nugter, MA (2015). COTAN Beoordeling 2015, Манчестер Краткая оценка качества жизни, Mansa . Доступно на: www.cotandocumentatie.nl (по состоянию на 6 июня 2018 г.). Академия Google Джазайери, Х., Моррисон, А.С., Голдин, П.Р., и Гросс, Дж.Дж. (2014). Роль эмоций и регуляция эмоций при социальном тревожном расстройстве. Курс. Психиатрия Респ. 17, 531–540.doi: 10.1007/s11920-014-0531-3 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Кесслер Р. К., Берглунд П., Демлер О., Джин Р., Мерикангас К. Р. и Уолтерс Э. Э. (2005). Распространенность в течение жизни и распределение расстройств по DSM-IV по возрасту в репликации Национального обследования сопутствующих заболеваний. Арх. Общая психиатрия 62, 593–602. doi: 10.1001/archpsyc.62.6.593 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Киен, Х.(2013). Дополнительные методы клинического исследования: Медицина, основанная на познании. Берлин: Springer-Verlag. Академия Google Кьернистед, К.Д., и Бло, П. (2004). Долгосрочные цели в лечении острых и хронических тревожных расстройств. Кан. Журнал психиатрии 49, 51–63. Реферат PubMed | Академия Google Куле, С. Л., и Алдао, А. (2016). «Саморегуляция эмоций: теоретические и эмпирические достижения», в Справочнике по саморегуляции , 3-е изд., ред.Вос и Р. Баумайстер (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: The Guilford Press). Академия Google Лерер П.М. и Вулфолк Р.Л. (1982). Самостоятельная оценка тревоги: соматические, когнитивные и поведенческие модальности. Поведение. Оценивать. 4,167–177. Академия Google Lydiard, R.B., Brawman-Mintzer, O., и Ballenger, JC (1996). Последние разработки в психофармакологии тревожных расстройств. Дж. Консалт. клин. Психол. 64, 660–668. Академия Google Меннин Д.С., Хеймберг Р.Г., Терк С.Л. и Фреско Д.М. (2002). Применение структуры регуляции эмоций к интегративным подходам к генерализованному тревожному расстройству. клин. Психол. 9, 85–90. doi: 10.1016/j.janxdis.2009.07.006 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Меннин Д.С., Хеймберг Р.Г., Терк С.Л. и Фреско Д.М. (2005). Предварительные данные о модели дисрегуляции эмоций генерализованного тревожного расстройства. Поведение. Рез. тер. 43, 1281–1310. doi: 10.1016/j.brat.2004.08.008 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Меннин Д.С., Терк С.Л., Хеймберг Р.Г. и Кармин С.Н. (2004). Регуляция эмоций при генерализованном тревожном расстройстве. Познан. Терапия на протяжении всей жизни 60–89. Академия Google Миллер, В. Р., Бенефилд, Р. Г., и Тониган, Дж. С. (1993). Повышение мотивации к изменению проблемного чихания: контролируемое сравнение двух стилей терапевта. Дж. Консалт. клин. Психол. 61, 455–461. Реферат PubMed | Академия Google Моайер Тороги, Л. (2015). Эффективность арт-терапии для общего состояния здоровья, беспокойства и самоэффективности домохозяек в Тегеране. евро. Психиатрия 30:852. Академия Google Мулуло, С.К.С., де Менезес, Г.Б., Винье, П., и Фонтенель, Л.Ф. (2012). Обзор предикторов исхода лечения при социальном тревожном расстройстве. Браз. Журнал психиатрии 34, 92–100.дои: 10.1590/S1516-44462012000100016 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Мундер, Т., и Барт, Дж. (2017). Кокрановский инструмент риска предвзятости в контексте исследования результатов психотерапии. Психотерм. Рез. 28, 347–355. дои: 10.1080/10503307.2017.1411628 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Нойманн, А., ван Лиер, П.А., Грац, К.Л., и Кут, Х.М. (2010). Многомерная оценка трудностей регуляции эмоций у подростков с использованием шкалы трудностей регуляции эмоций. Оценка 17, 138–149. дои: 10.1177/10731 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Ньюман М., Ллера С., Эриксон Т., Пшеворски А. и Кастонгуэй Л. (2013). Беспокойство и генерализованное тревожное расстройство: обзор и теоретический синтез данных о природе, этиологии, механизмах и лечении. год. Преподобный Клин. Психол. 9, 275–297. doi: 10.1146/annurev-clinpsy-050212-185544 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Нильсен, С.К.К., Хагеман И., Петерсен А., Даниэль С.И.Ф., Лау М., Виндинг С. и соавт. (2018). Предсказывают ли регуляция эмоций, контроль внимания и стиль привязанности реакцию на когнитивно-поведенческую терапию при тревожных расстройствах? – исследование в клинических условиях. Психотерм. Рез. doi: 10.1080/10503307.2018.1425933 [Epub перед печатью]. Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Пеллетье, Л.Г., Тусон, К.М., и Хаддад, Н.К. (1997). Шкала мотивации клиента к терапии: мера внутренней мотивации, внешней мотивации и амотивации к терапии. Дж. Перс. Оценивать. 68, 414–435. дои: 10.1207/s15327752jpa6802_11 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Пеннебейкер, Дж. В., и Чанг, С. К. (2007). «Выразительное письмо, эмоциональные потрясения и здоровье», в Handbook of Health Psychology , eds H. Friedman and R. Silver (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Oxford University Press), 263–284. Академия Google Пол, Р. Б., Фелтнер, Д. Е., Фиев, Р. Р., и Панде, А. С. (2005).Эффективность прегабалина при лечении генерализованного тревожного расстройства: двойное слепое плацебо-контролируемое сравнение дозирования два раза в день и три раза в день. Дж. Клин. Психофармак. 25, 151–158. Реферат PubMed | Академия Google Постума, Д. (2001). «Ик тел оук ми альс ик плезиер хеб; beeldende therapie met een groep vrouwen mettratische seksuele ervaringen», in Beeld , eds C. Schweitzer, and D. De Bie (Houten: Bohn Stafleu van Loghum). Академия Google Прибе, С., Хаксли П., Найт С. и Эванс С. (1999). Применение и результаты манчестерской краткой оценки качества жизни (MANSA). Междунар. Дж. Соц. Психиатрия 45, 7–12. дои: 10.1177/002076409 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Ритчел, Л., Тон, Э., Шеманн, А., и Лим, Н. Э. (2015). Психометрические свойства трудностей регуляции эмоций масштабируются по демографическим группам. Психология. Оценивать. 27, 944–954.doi: 10.1037/pas0000099 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Сэндмайр, Д. А., Горхэм, С. Р., Рэнкин, Н. Е., и Гримм, Д. Р. (2012). Влияние художественного творчества на тревожность: пилотное исследование. ст Тер. 29, 68–73. дои: 10.1080/07421656.2012.683748 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Шолинг, А., и Эммелькамп, П. М. Г. (1992). Самоотчет о тревоге: перекрестная проверка опросника Lehrer Woolfolk по симптомам тревоги в трех группах населения. Поведение. Рез. тер. 30, 521–531. дои: 10.1016/0005-7967(92)-G Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Шолтен, В. Д., Бателаан, Н. М., Пеннинкс, Б. В., Ван Балком, А. Дж., Смит, Дж. Х., и Шоверс, Р. А. (2016). Диагностическая нестабильность рецидива и влияние на частоту рецидивов при депрессивных и тревожных расстройствах. Дж. Аффект. Беспорядок. 195, 185–190. doi: 10.1016/j.jad.2016.02.025 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Шиэн, Д.V., Lecrubier, Y., Sheehan, K.H., Amorim, P., Janavs, J., Weiller, E., et al. (1998). Мини-международное нейропсихиатрическое интервью (M.I.N.I.): разработка и проверка структурированного диагностического психиатрического интервью для DSM-IV и МКБ-10. Дж. Клин. Психиатрия 59 (Прил. 20), 22–33. Реферат PubMed | Академия Google Смейстерс, Х. (2008). Руководство по творческой терапии. [Справочник по арт-терапии]. Бюссюм: Коутиньо. Академия Google Спилбергер, К.Д., Горсач Р.Л., Лушене Р., Вагг П.Р. и Джейкобс Г.А. (1983). Руководство по опроснику состояний тревоги. Пало-Альто, Калифорния: Consulting Psychologists Press. Академия Google Сувег, К., и Земан, Дж. (2004). Регуляция эмоций у детей с тревожными расстройствами. Дж. Клин. Ребенок-подросток. Психол. 33, 750–759. Академия Google Тейлор, С.Э., и Браун, Дж.Д. (1988). Новый взгляд на позитивные иллюзии и благополучие: отделяем факты от вымысла. Психология. Бык. 116, 21–27. Реферат PubMed | Академия Google Терлуин, Б. (1996). Четырехмерный опросник симптомов (4DSQ): опросник для измерения дистресса, депрессии, тревоги и соматизации]. Huisarts Влажный. 39 538–547. Академия Google Терлуин, Б., и Дуйсенс, И. Дж. (2002). Handleiding фургона де Vierdivere Klachtenlijst.[Руководство по 4DSQ]. Лейдердорп: Datec. Академия Google Терлуин Б., Ван Ренен В., Шауфели В. Б. и Де Хаан М. (2004). Четырехмерный опросник симптомов (4DSQ): измерение дистресса и других проблем с психическим здоровьем у работающего населения. Рабочий стресс 3, 187–207. дои: 10.1080/0267837042000297535 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Аттли, Л., Скоуп, А., Стивенсон, М., Роудин, А., Тейлор Бак, Э., Саттон, А., и другие. (2015). Систематический обзор и экономическое моделирование клинической эффективности и экономической эффективности арт-терапии у людей с непсихотическими психическими расстройствами. Технологии здоровья. Оценивать. 19, 1–120, т–ви. дои: 10.3310/hta19180 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Ван Гервен, М. (1996). De Dynamiek Tussen Angst en Verlangen. [Динамика между тревогой и желанием]; Tijdschrift voor Creatieve Therapie .1996:1. Академия Google Van Nieuwenhuizen, C., Schene, A.H., and Koeter, M.W.J. (2000). Манчестер — Verkorte Kwaliteit van Leven Meting. [Манчестер — Краткая оценка качества жизни]. Эйндховен: Институт психического здоровья Эйндховена. Академия Google Ван Влит, И. М., Лерой, Х., и Ван Меген, Х. Дж. Г. М. (2000). Международное нейропсихиатрическое интервью MINI (M.I.N.I.), Нидерландская версия 5.0.0. Гронинген: Гронингенский университет. Академия Google Wampold, BE (2001). Великие дебаты о психотерапии: модели, методы и выводы. Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум. Академия Google Уайт, И. Р., Хортон, Нью-Джерси, Карпентер, Дж., и Покок, С. Дж. (2011). Стратегия намерения лечить анализ в рандомизированных исследованиях с отсутствующими данными об исходах. БМЖ 342:d40. дои: 10.1136/bmj.d40 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Всемирная организация здравоохранения (2017 г.). Депрессия и другие распространенные психические расстройства: глобальные оценки состояния здоровья. Женева: Всемирная организация здравоохранения. Академия Google Чжан Ю, Ю., Ю Мин, К., Юэ, М., Хай Ли, Дж., и Линг, Л. (2016). Терапия рисованием человека-дома-дерева как вмешательство в тревожность заключенных перед освобождением. Соц. Поведение Перс. 44, 987–1004. Реферат PubMed | Академия Google Зив, М., Голдин, П.Р., Джазайери, Х., Хан, К.С., и Гросс, Дж.Дж. (2013).Регуляция эмоций при социальном тревожном расстройстве: поведенческие и нервные реакции на три социально-эмоциональные задачи. биол. Тревожное расстройство настроения. 3, 20–26. дои: 10.1186/2045-5380-3-20 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Будь то печаль из-за потерянного питомца, восторг от победы в игре или страх перед хулиганом, дети ежедневно сталкиваются с эмоционально возбуждающими ситуациями (Denham, 1998).По мере развития дети учатся регулировать свои эмоции, отслеживая, оценивая и изменяя их (Томпсон, 1994). Важным аспектом регуляции эмоций является изучение того, какие стратегии использовать при столкновении с эмоционально возбуждающей, стрессовой ситуацией. Дети используют различные стратегии для регуляции своих эмоций (например, решение проблем, поиск комфорта, отвлечение, побег и поиск информации), причем наиболее распространенной стратегией регуляции эмоций является отвлечение (Skinner and Zimmer-Gembeck, 2007).Отвлекая себя, дети не избегают активно своих чувств, а скорее сосредотачиваются на чем-то другом, чтобы помочь им приспособиться к своим чувствам. Дети регулируют свои эмоции главным образом с помощью поведенческого отвлечения (например, играя в игры), а также с помощью когнитивного отвлечения (например, думая о чем-то веселом). Поведенческое отвлечение появляется в дошкольном возрасте, тогда как когнитивное отвлечение возникает в раннем детстве. Только когда дети достигают раннего подросткового возраста, они могут искать и планировать собственную отвлекающую деятельность (Zimmer-Gembeck and Skinner, 2011).По мере развития дети начинают понимать, что поведенческое отвлечение эффективно, когда оно включает в себя поглощающую деятельность, заменяющую негативные мысли позитивными (Harris, 1989). Примером одного из таких приятных занятий может быть рисование. Дети — художники от природы, и, когда им предоставляется возможность, большинство из них очень увлечены рисованием с самого раннего возраста (Gardner and Winner, 1982; Jolley et al., 2000). При рисовании дети увлечены, сосредоточены, вовлечены и игривы.Тогда кажется вероятным, что участие в этой деятельности поможет им регулировать свои эмоции. Было обнаружено, что дети тяготеют к искусству в эмоционально тревожные времена. Например, дети использовали рисунок как способ справиться с ураганом Катрина и понять его (Dewan, 2007). В клинических условиях было показано, что арт-терапия улучшает самочувствие и психологические результаты у детей (например, Pifalo, 2006; Briks, 2007). Учитывая то, что детей тянет к творчеству, и учитывая эмоциональные преимущества рисования, удивительно, что очень мало исследований изучали преимущества повседневного рисования в неклинических условиях. Установлено, что рисование может улучшить настроение у детей в возрасте 6–12 лет (Drake and Winner, 2013). Дрейк и Виннер (2013) вызвали грустное настроение, попросив детей вспомнить время, когда они были действительно чем-то разочарованы. Дети оценивали свое самочувствие после размышлений о событии, и им случайным образом поручали либо сделать рисунок, отражающий их чувства (нарисовав событие, о котором они думали), либо сделать рисунок, отвлекающий их от размышлений о том, о чем они думали. чувство (нарисовав дом – что-то, не связанное с тем, что их разочаровало).Дети рисовали пять минут, а затем снова оценивали свое настроение. В то время как у обеих групп улучшилось настроение, у тех, кто находился в состоянии отвлечения, улучшилось значительно больше, чем в экспресс-условии. Те, кто находился в состоянии отвлечения внимания, также улучшили свои результаты больше, чем в контрольном состоянии, которое просили скопировать линейный рисунок. Польза от рисования была больше для детей младшего возраста, чем для детей старшего возраста. Таким образом, акт свободного построения образа, по-видимому, играет важную роль в улучшении настроения. Влияет ли валентность детских рисунков, когда они используются для отвлечения внимания, на улучшение настроения? В одном исследовании сравнивались преимущества рисования для выражения эмоций по сравнению с двумя различными условиями рисования для отвлечения внимания — рисованием чего-то позитивного и свободным рисованием у детей 7 и 10 лет (Brechet et al., 2020). Настроение участников всех трех условий розыгрыша улучшилось, но наибольшее улучшение настроения было у тех, кто рисовал что-то позитивное и в условиях свободного рисования. Как и в случае с Drake and Winner (2013), настроение улучшилось больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста. Таким образом, не имело значения, просили ли детей подумать о чем-то, что их радует, и нарисовать это (условие «нарисуй что-нибудь позитивное») или предоставили выбор в определении содержания своих рисунков (условие свободного рисования). Оба отвлекающих занятия рисованием привели к большему улучшению настроения, чем рисование для выражения состояния. В другом исследовании изучались преимущества воспроизведения автобиографических воспоминаний по сравнению с рисованием, которые были либо положительными, либо нейтральными по своему значению (Monnier et al., 2016). Было показано, что вспоминание позитивных автобиографических воспоминаний является эффективным и действенным способом вызвать позитивное настроение (Strack et al., 1985). Однако, как отмечают Monnier et al. (2016), детям может быть трудно вспомнить подробную информацию экспериментатору, особенно детям с задержкой развития языковых навыков.Рисование — это простой инструмент, который дети могут использовать для невербального изображения своих мыслей и чувств. Задание на отвлечение от рисования может быть более эффективным для поднятия настроения, чем задание на словесное отвлечение, потому что рисование не только отвлекает, но и доставляет удовольствие от создания чего-либо (White, 1959). Монье и др. (2016) сообщили, что рисование воспоминаний столь же эффективно для улучшения настроения, как и припоминание воспоминаний. Однако дети сообщали, что чувствовали себя спокойнее после того, как нарисовали воспоминание, чем после того, как просто вспомнили воспоминание.Кроме того, у детей, которые рисовали или вспоминали позитивные воспоминания, настроение улучшалось сильнее, чем у детей, которые рисовали или вспоминали нейтральные воспоминания. Таким образом, в случае рисования чего-то личного валентность имеет значение: положительный контент, который отвлекает, сильнее, чем нейтральный, который отвлекает. В результате первоначальной работы о пользе рисования для улучшения настроения детей были сделаны четыре основных вывода. Во-первых, рисование для отвлечения более эффективно для улучшения настроения у детей, чем рисование для самовыражения, но только тогда, когда дети создают изображение самостоятельно, а не копируют его (Drake and Winner, 2013).Во-вторых, не наблюдается никакой разницы в улучшении настроения, когда детям предлагается нарисовать конкретную сцену по сравнению с тем, чтобы нарисовать все, что они хотят (Brechet et al., 2020). В-третьих, дети сообщают, что чувствуют себя спокойнее после того, как нарисовали запомнившееся событие, чем после того, как просто вспомнили событие без рисования. Наконец, что неудивительно, имеет значение валентность этой личной памяти: дети демонстрировали большее улучшение настроения после рисования или вспоминания положительного воспоминания, чем нейтрального воспоминания (Monnier et al., 2016). Хотя эти исследования ясно показывают, что рисование для отвлечения внимания является эффективным способом улучшить настроение детей, мы многого не знаем.Какова роль поглощения, удовольствия, воспринимаемой компетентности и воображения в улучшении настроения, когда дети рисуют, чтобы отвлечься? И если рисование для отвлечения — такая эффективная стратегия, осознают ли это дети каким-то образом и спонтанно используют рисование, чтобы отвлечь, а не выразить? Текущий набор исследований более глубоко и систематически изучает вопрос о , как рисование для отвлечения внимания поднимает настроение у детей в возрасте 6–12 лет. Возможно, что рисование для отвлечения внимания улучшает настроение детей, потому что это увлекательное занятие, которым дети наслаждаются и чувствуют себя компетентными.Работа со взрослыми показала, что рисование для отвлечения приводит к большему состоянию потока (показатель поглощенности), чем рисование для выражения (Forkosh and Drake, 2017). Поэтому, когда дети используют рисование, чтобы отвлечься, они могут лучше отвлечь свое внимание от того, что их расстраивает, потому что они очень вовлечены в эту деятельность. Дрейк и Виннер (2013) обнаружили, что дети, которые рисовали, чтобы отвлечься, сообщали о большем удовольствии и воспринимали компетентность в отношении своего опыта рисования, чем дети, которые использовали рисование для самовыражения.Детский возраст также может влиять на удовольствие детей и воспринимаемую компетентность при рисовании. Дети младшего возраста сообщают о более высоком уровне удовольствия и воспринимаемой компетентности при рисовании, чем дети старшего возраста (Drake and Winner, 2013). Несмотря на то, что навыки рисования у детей улучшаются с возрастом, с возрастом дети становятся очень критически настроенными по отношению к своим рисункам, и в результате с возрастом снижается удовольствие и воспринимаемая компетентность при рисовании (Jolley, 2010). Более высокая воспринимаемая компетентность, о которой сообщают дети младшего возраста, не ограничивается рисованием.В аналогичном исследовании Brechet et al. (2020) обнаружили, что после выполнения задания по рисованию дети младшего возраста оценили свою общую воспринимаемую компетентность как более высокую, чем дети старшего возраста. В исследовании 1 изучались потенциальные различия в развитии роли поглощения, удовольствия и воспринимаемой компетентности при рисовании для отвлечения внимания. Другое возможное объяснение того, почему рисование для отвлечения внимания может улучшить настроение детей, заключается в том, что оно позволяет детям войти в воображаемый мир. Например, было обнаружено, что наличие воображаемого компаньона помогает справиться с тревогой (Taylor et al., 2011). Вовлечение в воображаемые действия, такие как притворная игра или драма, было связано с усилением эмпатии и использованием стратегий адаптивного регулирования эмоций (Hoffman and Russ, 2012; Goldstein et al., 2013; Goldstein and Lerner, 2018). Воображаемая игра предлагает детям уникальную возможность создавать и вовлекаться в возбуждающие эмоциональные ситуации, в которых они могут выражать свои эмоции и обсуждать их (Bretherton, 1989). Более того, когда дети используют свое воображение для создания воображаемого мира, их эмоции направляются на события в этом воображаемом мире, а не на текущие реальные события (Harris, 2000).Таким образом, дети могут эффективно переключать свое внимание с того, что их расстраивает. Поскольку дети часто отвлекаются на поведение, чтобы регулировать свои эмоции, кажется вероятным, что создание воображаемого мира с помощью рисования может улучшить настроение у детей. Во втором исследовании изучалось, приводит ли рисование сцены, изображающей воображаемую сцену, к большему улучшению настроения, чем рисование сцены, изображающей сцену из реальной жизни, или рисование для выражения. Учитывая преимущества рисования для отвлечения внимания (см. выше), используют ли дети спонтанно рисование, чтобы отвлечься от негативных чувств? Кажется вероятным, что дети будут использовать рисование, чтобы отвлечься от негативных чувств, поскольку отвлечение является одной из наиболее распространенных стратегий регуляции эмоций, используемых детьми (Skinner and Zimmer-Gembeck, 2007).Одно исследование с несколько иной возрастной группой, чем текущее исследование (7 и 10 лет против 6–8 и 10–12 лет), показало, что большинство (89%) детей использовали рисование как форму отвлечения внимания в свободное время. условие розыгрыша (Brechet et al., 2020). Это исследование также проанализировало темы детских рисунков и обнаружило, что содержание детских рисунков различалось в зависимости от возраста: 7-летние дети, как правило, рисовали знакомую среду или людей, а 10-летние — праздники или досуг.Исследование 3 стремилось расширить работу Brechet et al. (2020), чтобы выяснить, используют ли дети спонтанно рисование для отвлечения внимания, а не для самовыражения, а также причину , по которой дети выбирают для рисования определенную тему. Выбирают ли они рисовать то, что у них уже хорошо получается? Выбирают ли они рисовать что-то, что принесло им радость? Они решили нарисовать что-то, что они наблюдали в своей среде? Помимо изучения содержания детских рисунков, в этом исследовании изучалось, о чем они думали во время рисования.Это позволило оценить, служила ли деятельность формой отвлечения внимания или выражения и были ли мысли детей сосредоточены на рисовании или какой-либо другой деятельности. Во всех трех исследованиях было высказано предположение, что рисование улучшает настроение больше, если используется как форма отвлечения внимания, а не самовыражение. В исследовании 1 проверяется гипотеза о том, что уровень поглощенности, удовольствия и/или чувства воспринимаемой компетентности влияют на улучшение настроения при использовании рисования для отвлечения внимания. Исследование 2 проверяет гипотезу о том, что рисование из воображения приводит к большему улучшению настроения, чем рисование из реальной жизни.В исследовании 3 проверяется гипотеза о том, что дети спонтанно используют рисование как форму отвлечения и что во время рисования их мысли сосредоточены на действии. Также была выдвинута гипотеза, что детям младшего возраста (6–8 лет) больше пользы от рисования для отвлечения внимания, чем детям старшего возраста (10–12 лет). Как было рассмотрено выше, эти две возрастные группы различаются по своему опыту рисования: дети младшего возраста более поглощены процессом рисования, а дети старшего возраста более критически относятся к своим рисункам (Gardner and Winner, 1982; Jolley et al., 2000). Эти две возрастные группы также различаются по использованию отвлечения в качестве стратегии регулирования эмоций. Дети старшего возраста чаще используют стратегии когнитивного отвлечения (например, думают о чем-то веселом), чтобы регулировать свои эмоции. В то время как младшие дети могут использовать стратегии когнитивного отвлечения для регулирования своих эмоций, они чаще полагаются на поведенческие стратегии отвлечения (Zimmer-Gembeck and Skinner, 2011). У детей младшего возраста после рисования может улучшиться настроение, потому что это форма поведенческого отвлечения внимания.Это согласуется с предыдущими исследованиями, которые показали, что рисование для отвлечения внимания улучшает настроение больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста (Drake and Winner, 2013; Brechet et al., 2020). Таким образом, включение этих двух возрастных групп позволило изучить, существуют ли различия в развитии у , как рисование для отвлечения может улучшить настроение у детей. детей ( n = 130) в возрасте от 6 до 12 лет были набраны из местных научных и детских музеев.К родителям, чьи дети были в этом возрастном диапазоне, подошли в присутствии их ребенка, объяснили цель исследования и пригласили принять участие. Большинство родителей и их детей согласились на участие. Было 77 детей в возрасте от 6 до 8 лет ( М = 7;7; SD = 0;10; 42 девочки) и 53 ребенка в возрасте от 10 до 12 лет ( M = 11;2; SD = 0;10;33 девушки). Расово-этнический состав детей был следующим: 74,4% белые, 9.4% представителей двух рас, 5,4% азиатов, 4,7% черных или афроамериканцев, 3,1% американских индейцев / коренных жителей Аляски и 3,1% других. Детей тестировали индивидуально, и общая процедура была следующей: сначала дети заполняли рейтинг настроения (время 1). Затем их попросили вспомнить разочаровывающее событие (инструкции описаны ниже), а затем снова попросили оценить свое настроение после индукции настроения (время 2). Затем детей случайным образом распределяли по одному из двух условий рисования: отвлечь или выразить.После рисования в течение 5 минут детей просили в последний раз оценить свое настроение (время 3). Наконец, детям задали несколько вопросов о рисовании: насколько они были поглощены этим занятием, насколько им понравилось это занятие и насколько хорошо, по их мнению, они справились с рисованием. Наблюдательный совет колледжа одобрил исследование, и родители предоставили письменное согласие. Дети в возрасте 7 лет и старше предоставили письменное согласие, а дети в возрасте 6 лет — устное согласие. Чтобы вызвать негативное настроение, детям давали следующую инструкцию: «Я хочу, чтобы вы вспомнили случай, когда вы хотели, чтобы с вами произошло что-то действительно хорошее, но этого не произошло, и вы были очень расстроены и разочарованы.Я хочу, чтобы вы закрыли глаза и подумали о том, что вы чувствовали, когда этого не произошло». Детям давали до 1 минуты, чтобы подумать об этом событии, а затем просили вспомнить это событие экспериментатору. Затем экспериментатор просил детей закрыть глаза руками (экспериментатор демонстрировал это детям) и сосредоточиться на событии, о котором они думали в течение 30 с. Дети были случайным образом распределены по одному из двух условий: отвлечь или выразить.Различий в распределении по полу между условиями, X 2 (1, n = 130) p = 0,032, 0,859, или возрастными группами, X 2 06 (1, 6 (1, 6) не выявлено. = 130) = 0,032, р = 0,858. В состоянии отвлечения детей просили нарисовать небоскреб. При необходимости детям разъясняли, что это действительно высокое здание. В экспресс-условии детям предлагалось нарисовать задуманное ими событие.Всех детей просили рисовать в течение 5 минут, им давали лист белой бумаги размером 9″ × 11″ и набор цветных маркеров. Детям были представлены пять схематических лиц, от очень грустных до очень счастливых (Rader and Hughes, 2005). Детей просили выбрать лицо, отражающее их чувства. Для оценки вовлеченности детей в задание детям задавали следующий вопрос: «Пока рисовал, забыли ли вы о (экспериментатор назвал событие) или не могли перестать думать о (экспериментатор назвал событие).«Поскольку маленьким детям может быть трудно понять ответы по шкале Лайкерта, ответы, представленные детям, соответствовали профилю самовосприятия детей Хартера (Harter, 1985). После того как дети ответили на этот вопрос, их спросили, был ли их ответ «отчасти верным» или «действительно верным». Это привело к четырем ответам по шкале (1 = не мог перестать думать об этом, действительно верно; 2 = не мог перестать думать об этом, что-то вроде правды; 3 = забыл об этом, что-то вроде правды; и 4 = забыл об этом об этом, действительно верно) с более высоким баллом, указывающим на большее погружение в деятельность. После рисования детей просили оценить по 5-балльной шкале от очень не понравилось до очень понравилось : «Насколько вам понравилось это делать?» Их также просили оценить по 5-балльной шкале от очень плохо до очень хорошо : «Как вы думаете, насколько хорошо вы справились с этим?» Родителей попросили заполнить информационную анкету с вопросами о возрасте, поле, расе их ребенка, а также о том, брал ли их ребенок какие-либо уроки рисования вне школы, и если да, то указать количество лет занятий. Социально-экономический статус (СЭС) оценивался с помощью вопросника (Norton et al., 2005), который раздавали родителям, спрашивая о самом высоком уровне образования каждого из родителей. Родители были отнесены к одной из шести категорий: 1 = некоторая средняя школа; 2 = выпускник средней школы или GED; 3 = какой-либо колледж, партнеры или профессиональная степень; 4 = выпускник колледжа; 5 = степень магистра; и 6 = докторская степень. Дети получили балл SES на основе среднего балла родителей.Если было указано образование только одного родителя, это использовалось в качестве родительского балла. Уровень образования родителей можно рассматривать как показатель СЭС (Hollingshead and Redlich, 1958), и он использовался в предыдущих исследованиях. В таблице 1 представлены средние значения и стандартные отклонения по состоянию и возрастным группам в моменты времени 1, 2 и 3. Большинство детей не посещали никаких формальных уроков рисования, кроме обычной школьной программы (82,8%). Среди тех детей, которые брали какие-либо формальные уроки рисования, среднее количество лет занятий составляло 1 год.2 (СО = 0,9). В среднем родители набрали 4,2 балла по шкале SES (SD = 1,0), что указывает на то, что родители в среднем имели степень бакалавра. Таблица 1. Средние значения и стандартные отклонения настроения в зависимости от состояния и возрастной группы во время 1, 2 и 3 времени. Чтобы проверить, различаются ли условия в улучшении настроения, был проведен смешанный анализ ANOVA со временем (3) в качестве повторного измерения и условием (2), возрастной группой (2) и полом (2) в качестве факторов между субъектами.Был эффект времени, F (2,244) = 243,126, MSE = 0,456, p < 0,001, n p 2 = 0,666 Парная выборка t -тесты показали снижение настроения после индукции настроения (от времени 1 до времени 2), t (129) = -20,863, p < 0,001, d = -1,82; и настроение повысилось после рисования (от времени 2 к времени 3), t (129) = 16,985, p < 0,001, d = 1.48. Отсутствовало влияние состояния, F (1,122) = 0,451, р = 0,503, n р 2 = 0,004; возрастная группа, F (1,122) = 2,284, p = 0,133, n p 2 = 0,018; или пол, F (1,122) = 0,710, p = 0,401, n p 2 = 0,006. Было взаимодействие между временем и состоянием, F (2,244) = 4.268, р = 0,015, п р 2 = 0,034. Чтобы определить источник взаимодействия, дисперсионный анализ проводился отдельно для каждой временной точки по условию. Не было никакой разницы в оценках настроения между состояниями до или после индукции настроения, F (1,128) = 0,122, p = 0,728, d = -0,07; и F (1,128) = 0,293, p = 0,589, d = -0,09. Однако была разница между состояниями после рисования: дети в состоянии отвлечения ( М = 4.1; SD = 0,7) имели более высокое настроение, чем дети в экспресс-состоянии ( M = 3,7, SD = 0,9), F (1,128) = 5,871, p = 0,017, d = 0,43. Также было взаимодействие между временем и возрастной группой, F (2,244) = 4,298, p = 0,015, n p 2 = 0,034. Чтобы определить источник взаимодействия, дисперсионный анализ проводился отдельно для каждой временной точки по возрастным группам. Не было различий в оценках настроения между группами после индукции настроения, F (1,128) = 0.525, р = 0,470, д = -0,14. Младшая группа сообщила о более высоком рейтинге настроения, чем старшая группа, до индукции настроения, F (1,128) = 4,047, p = 0,046, d = 0,37; а после волочения Ф (1,128) = 5,103, р = 0,026, д = 0,40. Также имело место взаимодействие между временем и полом, F (2244) = 6,364, p = 0,002, n p 2 = 0.050. Анализ ANOVA проводился отдельно для каждой временной точки по полу. Девочки сообщили о более высоком настроении, чем мальчики, до индукции настроения, F (1,128) = 5,461, p = 0,021, d = 0,42. Различий в оценках настроения между девочками и мальчиками после индукции настроения не было, F (1,128) = 2,874, p = 0,092, d = -0,30; или после вытяжки, F (1,128) = 2,319, р = 0,130, d = 0,27. Других двусторонних, трехсторонних или четырехсторонних взаимодействий не было, p с > 0.05. Одномерный дисперсионный анализ по состоянию и возрастной группе на показатели поглощения (рис. 1) выявил влияние состояния, F (1,126) = 35,404, p < 0,001, n p 9 9 = 0,219: дети в отвлекающем состоянии ( М = 3,3, SD = 0,9) больше увлекались рисованием, чем дети в экспресс-состоянии ( М = 2,3, SD = 1,1). Отсутствовало влияние возрастной группы F (1,126) = 2.613, р = 0,108, п р 2 = 0,020. Также не было взаимосвязи между состоянием и возрастной группой, F (1,126) = 3,374, p = 0,069, n p 2 = 0,026. Рисунок 1. Среднее значение поглощения в исследовании 1 в зависимости от состояния и возрастной группы. Многомерный ANOVA по состоянию и возрастной группе на оценки удовольствия и воспринимаемой компетентности (таблица 2) выявил влияние состояния на удовольствие F (1,126) = 4.312, р = 0,040, н р 2 = 0,033; но не компетентность, F (1,126) = 3,293, p = 0,072, n p 2 = 0,025: дети в отвлекающем состоянии получали больше удовольствия от деятельности, чем в экспресс-состоянии. Отмечено влияние возрастной группы на компетентность F (1126) = 23,450, p < 0,001, n p 2 = 0.157; но не удовольствие, F (1126) = 2,391, p = 0,125, n p 2 = 0,019: младшие дети сообщили о более высокой воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста. Взаимосвязь между состоянием и возрастной группой удовольствия отсутствовала, F (1,126) = 0,412, p = 0,522, n p 2 = 0,003; или компетентность F (1,126) = 1,127, p = 0,290, n p 2 = 0.009. Таблица 2. Средние значения и стандартные отклонения удовольствия и предполагаемой компетентности в зависимости от состояния и возрастной группы. Наконец, была исследована роль поглощения, удовольствия и воспринимаемой компетентности в улучшении настроения детей. Во-первых, оценка изменения настроения была рассчитана путем вычитания настроения во время 2 из настроения во время 3. Затем была проведена регрессия с поглощением, удовольствием и воспринимаемой компетентностью в качестве независимых переменных и оценкой изменения настроения в качестве зависимой переменной.Детский уровень усвоения ( B = 0,167, p = 0,046) и воспринимаемой компетентности ( B = 0,297, p = 0,002), но не удовольствия ( B = 0,087, 5) улучшение настроения. Исследование 1 воспроизвело и расширило предыдущее исследование (Drake and Winner, 2013), продемонстрировав, что рисование улучшает настроение больше, когда используется как отвлечение внимания, а не выражение, даже когда содержание рисунка нейтрально (т.д., здание). Дети в состоянии отвлечения также сообщили о более высоком уровне поглощения и удовольствия от рисования, и это может объяснить, почему рисование для отвлечения более эффективно для улучшения настроения, чем рисование для выражения. Во втором исследовании изучалась роль воображения в улучшении настроения посредством рисования, проверяя гипотезу о том, что задачи рисования, связанные с созданием воображаемого мира, более увлекательны и, следовательно, приводят к большему повышению настроения. детей ( n = 236) в возрасте от 6 до 12 лет были набраны из местных художественных и детских музеев.Здесь использовались те же методы набора, что и в исследовании 1. Пять детей были исключены из выборки, поскольку они не смогли вспомнить о печальном событии ( n = 4) или не рисовали в отведенное время ( n = 1). Таким образом, итоговая выборка составила 231 ребенка в возрасте от 6 до 12 лет. Детей в возрасте от 6 до 8 лет было 138 ( М = 7;5; SD = 0;11; 75 девочек) и 93 ребенка в возрасте от 10 до 12 лет ( M = 11;2; SD = 0;10; 54 девушки).Расовый и этнический состав детей был следующим: 31,6% белые, 23,4% черные или афроамериканцы, 15,6% представители двух рас, 14,7% латиноамериканцы или латиноамериканцы, 11,7% азиаты, 2,2% другие и 0,9% американские индейцы или коренные жители Аляски. В исследовании 2 использовалась та же процедура, что и в исследовании 1, за исключением двух условий отвлечения внимания. В реальных условиях детям предлагалось нарисовать сцену, содержащую элементы реального мира (собака, преследующая грабителя). В условиях воображения детей просили нарисовать похожую по структуре сцену, содержащую воображаемые элементы (дракон, преследующий ведьму). Дети были случайным образом распределены по одному из трех условий: реальное, воображаемое или экспрессивное. Не было различий в распределении полов по условиям, X 2 (2, n = 231) = 0,063, p = 0,969, или возрастным группам, X 2 (2, 9 9 = 231) = 0,283, р = 0,868. В реальных условиях детям предлагалось нарисовать собаку, преследующую грабителя; а в состоянии воображения их попросили нарисовать дракона, преследующего ведьму.В экспресс-условии детям предлагалось нарисовать задуманное ими событие. Всех детей просили рисовать в течение 5 минут, им давали лист белой бумаги размером 9″ × 11″ и набор цветных маркеров. В таблице 3 представлены средние значения и стандартные отклонения по состоянию и возрастным группам в момент времени 1, момент 2 и момент 3. Как и в исследовании 1, большинство детей не брали никаких формальных уроков рисования помимо обычной школьной программы (83,1%). . Среди тех детей, которые брали какие-либо формальные уроки рисования, среднее количество лет занятий составляло 1 год.8 (SD = 1,2). В среднем родители набрали 4,0 балла по показателю SES (SD = 1,2), что указывает на то, что родители в среднем имели степень бакалавра. Таблица 3. Средние значения и стандартные отклонения настроения в зависимости от состояния и возрастной группы во время 1, 2 и 3. Чтобы проверить, различаются ли условия в улучшении настроения, был проведен смешанный анализ ANOVA со временем (3) в качестве повторного измерения и условием (3), возрастной группой (2) и полом (2) в качестве факторов между субъектами.Был эффект времени, F (2,438) = 308,221, MSE = 0,669, p < 0,001, n p 2 = 0,5826 Парная выборка t -тесты показали снижение настроения после индукции настроения (от времени 1 до времени 2), t (230) = -23,171, p < 0,001, d = -1,52; и настроение повысилось после рисования (от времени 2 к времени 3), t (230) = 18,263, p < 0,001, d = 1.20. Отсутствовало влияние состояния, F (2,219) = 1,350, р = 0,216, n р 2 = 0,012; возрастная группа, F (1,219) = 0,537, p = 0,465, n p 2 = 0,002; или пол, F (1,219) = 0,067, p = 0,795, n p 2 = 0,0. Было взаимодействие между временем и состоянием, F (4,438) = 3.920, р = 0,004, п р 2 = 0,034. Чтобы определить источник взаимодействия, многомерный дисперсионный анализ проводился для каждой временной точки по условию. Не было различий в оценках настроения в зависимости от условий до или после индукции настроения, F (2,228) = 0,075, p = 0,927, n p 2 = 0,0011 2,228) = 1,302, p = 0,274, n p 2 = 0.011 соответственно. Однако после волочения наблюдалась разница в зависимости от условий: F (2,228) = 6,635, p = 0,002, n p 2 = 0,055. Апостериорные тесты Bonferroni показали, что дети в воображаемых ( M = 4,1; SD = 0,9) и реальных условиях ( M = 4,0; SD = 0,8) имели более высокий рейтинг настроения, чем дети в экспресс-условиях (). М = 3,6, SD = 1,0) после вытяжки, р = 0.002 и р = 0,0032. Различий в оценках настроения после рисования между воображаемыми и реальными условиями не было, р = 1,0. Также имело место взаимодействие между временем и возрастной группой, F (2,438) = 6,911, p = 0,001, n p 2 = 0,031. Чтобы определить источник взаимодействия, многофакторный дисперсионный анализ проводился отдельно для каждой временной точки по возрастным группам. Различий в оценках настроения между возрастными группами после розыгрыша не было, F (1,229) = 1.115, р = 0,292, п р 2 = 0,005. Однако младшая ( M = 4,4; SD = 0,7) группа сообщила о более высоком уровне настроения, чем старшая группа ( M = 4,1; SD = 0,7) до индукции настроения, F (1229) = 9,481, р = 0,002, н р 2 = 0,40; и старшая группа ( M = 2,5; SD = 0,8) сообщила о более высоком уровне настроения, чем младшая группа ( M = 2.3; SD = 1,0) после индукции настроения, F (1,229) = 4,730, p = 0,031, n p 2 = 0,20. В отличие от исследования 1, не было взаимодействия между временем и полом, F (2,438) = 2,365, p = 0,095, n p 2 = 0,095. Других двусторонних, трехсторонних или четырехсторонних взаимодействий также не было, p с > 0,05. Одномерный ANOVA по состоянию и возрастной группе на рейтинги поглощения (рис. 2) выявил влияние состояния, F (2,224) = 15.654, р < 0,001, н р 2 = 0,123. Апостериорные тесты Bonferroni показали, что дети в воображаемых ( M = 3,4; SD = 1,0) и реальных условиях ( M = 3,2; SD = 1,2) были более поглощены деятельностью, чем дети в экспресс-условиях ( M = 2,5, SD = 1,2), оба при p < 0,001. Различий в оценках поглощения между воображаемыми и реальными условиями не было, p = 1.0, нет влияния возрастной группы F (1,224) = 3,274, p = 0,072, n p 2 = 0,014, и нет взаимодействия между условием и возрастной группой 2 ) = 2,842, р = 0,060, п р 2 = 0,025. Рисунок 2. Исследование 2, среднее поглощение в зависимости от состояния и возрастной группы. Многомерный дисперсионный анализ состояния и возрастной группы на оценки удовольствия и воспринимаемой компетентности (таблица 4) не выявил влияния состояния на удовольствие F (2,225) = 0.384, р = 0,681, п р 2 = 0,003; или компетентность, F (2,225) = 0,534, p = 0,587, n p 2 = 0,005. Влияние возрастной группы на удовольствие: F (1225) = 22,635, p <0,001, n p 2 = 0,091; и компетентность F (1,225) = 49,256, p < 0,001, n p 2 = 0.180: младшие дети сообщили о большем удовольствии и более высокой воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста. Наблюдалась взаимосвязь между состоянием и возрастной группой для воспринимаемой компетентности: F (2225) = 3,837, p = 0,023, n p 2 = 0,033; а не наслаждение F (2,225) = 0,658, p = 0,519, n p 2 = 0,006. Чтобы определить источник взаимодействия для воспринимаемой компетентности, была проведена серия ANOVA по возрастным группам отдельно для каждого состояния.В то время как младшая группа сообщила о значительно большей предполагаемой компетентности, чем старшая группа, для обоих условий, различия между возрастными группами были наибольшими (на что указывает величина эффекта) для реального состояния ( p < 0,001, d = 1,20 ), за которым следуют воображаемые условия ( p < 0,001, d = 1,05) и экспресс-условия ( p < 0,001, d = 0,50). Таблица 4. Средние значения и стандартные отклонения удовольствия и воспринимаемой компетентности в зависимости от состояния и возрастной группы. Как и в исследовании 1, была проведена регрессия с поглощением, удовольствием и воспринимаемой компетентностью в качестве независимых переменных и оценкой изменения настроения в качестве зависимой переменной. В соответствии с исследованием 1, уровень усвоения детьми ( B = 0,135, p = 0,029) и воспринимаемой компетентности ( B = 0,301, p < 0,001), но не удовольствия ( B = 0,11196 = 0,1111) = 0.089) предсказал улучшение настроения. Исследование 2 продемонстрировало, что рисование улучшает настроение при рисовании реального или воображаемого контента, который отвлекает и улучшает настроение в большей степени, чем рисование для самовыражения. Вопреки гипотезе, вход в воображаемый мир не улучшал настроение больше и не приводил к большему поглощению или удовольствию, чем рисование чего-либо из реальной жизни. Дети в обоих отвлекающих условиях (реальных и воображаемых) были более поглощены деятельностью и получали больше удовольствия от деятельности, чем дети в экспресс-условиях.В исследовании 3 изучалось, что дети спонтанно рисуют, когда расстроены. Используют ли они рисунок, чтобы отвлечь или выразить? Как выглядит содержание их рисунков? детей ( n = 81) в возрасте от 6 до 12 лет были набраны из местных художественных и детских музеев. Здесь использовались те же методы набора, что и в исследовании 1 и исследовании 2. В возрасте от 6 до 8 лет было 50 детей ( M = 7;9; SD = 0;10; 27 девочек) и 31 ребенок в возрасте от 10 до 12 лет ( M = 11;1; SD = 0;9; 17 девочек).Расовый и этнический состав детей был следующим: 39,0% белые, 26,0% черные или афроамериканцы, 14,3% представители двух рас, 10,4% азиаты, 7,8% латиноамериканцы или латиноамериканцы, 1,3% американские индейцы или коренные жители Аляски и 1,3% другие. В исследовании 3 использовалась та же процедура, что и в исследованиях 1 и 2, за двумя исключениями. Во-первых, детей не распределяли случайным образом по условию, а после индукции грустного настроения всем детям просто давали указание рисовать все, что им нравилось, в течение 5 минут.После рисования дети ответили на ряд вопросов об их опыте рисования (см. ниже). После индукции настроения детям давали лист бумаги 9 × 11 и маркеры и просили рисовать все, что они хотят, в течение 5 минут. Если они завершали свой рисунок до истечения 5 минут, им предлагалось продолжить, добавляя к рисунку больше деталей. На рис. 3 представлена выборка детских рисунков по возрастным группам. Рис. 3. Этюд 3 образец детских рисунков. Дети младшего возраста рисовали занятия, которые им нравились (вверху слева) , и предметы, которые они считали способными рисовать (вверху справа) . Старшие дети рисовали предметы, которые они наблюдали (внизу слева) или думали о (внизу справа) . После того, как они нарисовали и оценили свое самочувствие, детям были заданы следующие вопросы. Сначала их просили «рассказать о том, что вы нарисовали.Два кодировщика независимо друг от друга сравнили ответы детей на этот вопрос с детским описанием печального события, которое они вспомнили, и закодировали детей как использующих рисунок для отвлечения внимания или рисование для выражения (90 205 k 90 206 = 0,903). Реакции, не связанные с печальным событием, которое вспомнил ребенок, кодировались как отвлекающие. Например, 10-летняя девочка вспомнила случай, когда ей нужно было сдавать контрольную по математике, она рисовала себя в музее и была классифицирована как рисование для отвлечения внимания. Ответы, которые были сосредоточены на печальном событии, которое вспомнил ребенок, были закодированы как экспресс.Например, 10-летняя девочка вспомнила случай, когда ее одноклассники копировали домашние задания, нарисовала происходящее событие и была классифицирована как использующая рисунок для выражения. Затем детей спросили: «Почему вы решили нарисовать это?» Было отмечено пять категорий ответов: • нравились или доставляли удовольствие (например, собаки, которые нравятся детям) • самоэффективность (например, ребенок знал, как это нарисовать; заставил ребенка чувствовать себя творчески) • счастье (например, сделать ребенка счастливым) • наблюдения или мысли о (напр.г., ребенок увидел красные цветы; ребенок думал о лете) • другое (например, ребенок ответил, что не знает или не уверен). Два кодировщика (не участвовавших в разработке кодирования) независимо закодировали ответы детей в одну из пяти категорий ( k = 0,881). Наконец, детей спросили: «О чем вы думали, когда рисовали?» Их ответы на описание печального события, которое они вспомнили, и содержание их рисунков сравнивали, чтобы определить, отвлекали ли их мысли или выражали их, и были ли их мысли связаны или не связаны с их рисунком или индукцией настроения.Два кодировщика (не участвовавшие в разработке кода) закодировали ответы детей (k = 0,836) в одну из следующих семи категорий: • отвлечь рисование: мысли во время рисования не были связаны с разочаровывающим событием, но были связаны с самим рисунком • отвлекать других: мысли во время рисования не были связаны с разочаровывающим событием и не были связаны с самим рисунком • экспресс-событие: мысли во время рисования были о неутешительном событии • выразить другое: мысли во время рисования были не о разочаровывающем событии, а были эмоционально заряжены в негативном ключе • выражать и отвлекать: мысли во время рисования были о разочаровывающем событии и о чем-то, не имеющем отношения к событию • ничего: мысли при рисовании были ни о чем; ребенок ответил «ничего» или «не знаю» • переоценка: мысли во время рисования показывают переосмысление разочаровывающего события в положительную сторону. Все разногласия по кодированию решались автором, разработавшим схему кодирования, но не участвовавшим в кодировании данных. На рис. 4 представлены средние значения и стандартные ошибки по возрастным группам в момент времени 1, момент 2 и момент 3. Как и в исследованиях 1 и 2, большинство детей не посещали никаких формальных уроков рисования, кроме обычной школьной программы (71,6%). . Среди тех детей, которые брали какие-либо формальные уроки рисования, среднее количество лет занятий составляло 1 год.1 (СО = 1,0). В среднем родители набрали 3,8 балла по шкале SES (SD = 1,3), что указывает на то, что родители в среднем имели степень бакалавра. Рисунок 4. Исследование 3, улучшение настроения в зависимости от времени и возрастной группы. Чтобы проверить, улучшилось ли настроение, был проведен смешанный анализ ANOVA со временем (3) в качестве повторного измерения и возрастной группой (2) и полом (2) в качестве факторов между субъектами. Был эффект времени, F (2,154) = 124.025, MSE = 0,555, p < 0,001, n p 2 = 0,617. Парная выборка t -тесты показали снижение настроения после индукции настроения (от времени 1 до времени 2), t (80) = -13,553, p < 0,001, d = -1,50; и настроение повысилось после рисования (от времени 2 к времени 3), t (80) = 14,034, p < 0,001, d = 1,55. Был эффект возрастной группы, F (1,77) = 10.517, р = 0,002, п р 2 = 0,120. Что еще более важно, существовало взаимодействие между временем и возрастной группой: F (2,154) = 6,463, p = 0,002, n p 2 = 0,077. Чтобы определить источник взаимодействия, многофакторный дисперсионный анализ проводился отдельно для каждой временной точки по возрастным группам. Не было различий в оценках настроения между возрастными группами до или после индукции настроения, F (1,79) = 3.595, р = 0,062, п р 2 = 0,044; и F (1,79) = 0,050, p = 0,823, n p 2 = 0,001 соответственно. Однако между возрастными группами после рисования имелась разница: у младших детей ( М = 4,5; SD = 0,6) настроение было выше, чем у детей старшего возраста ( М = 3,7, SD = 0,9), Ж (1, 79) = 23,261, р < 0,001, п р 2 = 0.227. Отсутствовало влияние пола, F (1,77) = 0,001, p = 0,778, n p 2 = 0,001. Также не было взаимодействия между временем и полом, временем и возрастной группой или трехстороннего взаимодействия между временем, возрастной группой и полом, p с > 0,05. Дисперсионный анализ по возрастным группам по показателям абсорбции (таблица 5) не выявил различий в абсорбции между более молодыми ( M = 3.3, SD = 1,1), и дети старшего возраста ( M = 3,2, SD = 1,1), F (1,79) = 0,152, p = 0,698, d = 0,09. Таблица 5. Средние значения и стандартные отклонения усвоения, удовольствия и воспринимаемой компетентности по возрастным группам. Многомерный дисперсионный анализ ANOVA по возрастным группам на оценки удовольствия и воспринимаемой компетентности (таблица 5) выявил влияние возрастной группы на удовольствие, F (1,79) = 7.751, р = 0,007, п р 2 = 0,089; и компетентность F (1,79) = 19,914, p < 0,001, n p 2 = 0,201: младшие дети сообщили о большем удовольствии и более высокой воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста. Как и в исследовании 1 и исследовании 2, была проведена регрессия с поглощением, удовольствием и воспринимаемой компетентностью в качестве независимых переменных и оценкой изменения настроения в качестве зависимой переменной.В отличие от исследований 1 и 2, уровень усвоения детьми (90 205 B 90 206 = 0,004, 90 205 p 90 206 = 0,907) и воспринимаемая компетентность (90 205 B 90 206 = 0,053, 90 205 p 90 206 = 0,663) не предсказывал улучшения настроения. В соответствии с исследованиями 1 и 2, удовольствие ( B = 0,214, p = 0,084) также не предсказывало улучшения настроения. Независимо от возрастной группы, большинство детей использовали рисование как средство отвлечения внимания (93.6%), а не как средство выражения (6,4%), X 2 (1, n = 81) = 4,194, p = 0,041. Что касается содержания детских рисунков (рис. 5), то младшие дети чаще рисовали предметы, которые им нравились (42,0%), а дети старшего возраста – предметы, которые они наблюдали или о которых думали (35,5%), X 2 (4, н = 81) 10,819, р = 0,029. Например, один ребенок младшего возраста нарисовал американские горки, потому что ему «очень понравились американские горки» (удовольствие), а один ребенок старшего возраста нарисовал красный цветок, потому что ребенок «сегодня видел много красных цветов» (наблюдение). Рисунок 5. Изучение 3 содержания детского рисунка по возрастным группам. Когда их спросили о том, о чем они думали во время рисования, обе возрастные группы сообщили, что сосредоточили свое внимание на создании своего рисунка (48,1%): один 7-летний ребенок сообщил, что думает о «цветах, которые я использовал», а 10-летний ребенок сообщил, что думает о «Что добавить к рисунку». Дети также сообщили, что думают о отвлекающих событиях, не связанных с созданием их рисунка (25,9%): один 8-летний ребенок сообщил, что думает о «животных», а 11-летний ребенок сообщил, что думает о том, чтобы «быть на улице с друзьями».Таким образом, обе группы были сосредоточены на отвлекающих мыслях, не связанных с индукцией настроения. Остальные дети были сосредоточены на печальном событии (13,6%), ничего особенного (7,4%), чем-то негативным по тону, но не связанным с печальным событием (2,5%), или какой-либо формой переоценки события (2,5%). . Мысли детей не различались по возрастным группам, X 2 (5, n = 81) = 7,908, p = 0,161. Согласно гипотезе, дети спонтанно рисовали, чтобы отвлечься от грустного настроения.Настроение улучшилось больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста, и дети младшего возраста чаще рисовали то, что им нравилось, в то время как дети старшего возраста чаще рисовали то, что они наблюдали. Во время рисования младшие и старшие дети сообщали, что они были сосредоточены на рисовании или других отвлекающих событиях, не связанных с рисованием. Теперь ясно, что одно занятие рисованием улучшает настроение у детей и делает это сильнее всего, когда рисование используется как форма отвлечения внимания, а не выражения (Drake and Winner, 2013; Monnier et al., 2016; Бреше и др., 2020). Это исследование было направлено на изучение того, как рисование может поднять настроение у детей, путем изучения роли поглощения, удовольствия и воспринимаемой компетентности, а также участия в игре воображаемого мира в улучшении настроения. Наконец, исследовали, используют ли дети спонтанно рисование, чтобы отвлечься от грустного настроения. В трех исследованиях детей просили подумать о разочаровывающем событии. Затем детей случайным образом распределяли по условию рисования, и измеряли их настроение до и после индукции настроения и после рисования.Из представленных здесь исследований можно сделать три основных вывода. В исследовании 1 были воспроизведены выводы, сделанные Дрейком и Виннером (2013), о том, что рисование улучшает настроение, когда оно используется для отвлечения внимания, а не для выражения грустного настроения, и что преимущества улучшения настроения больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста. В отличие от Дрейка и Виннера (2013), которые просили детей нарисовать дом (который мог вызвать положительные или отрицательные воспоминания), в исследовании 1 детей просили нарисовать высокое здание нейтрального значения.Рисование для отвлечения вызывало большее удовольствие и поглощение, чем рисование для самовыражения. В соответствии с работой, показывающей, что дети младшего возраста менее критичны к своим рисункам, чем дети старшего возраста (Jolley, 2010), дети младшего возраста сообщали о большей воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста. Несмотря на то, что с возрастом интерес к рисованию снижается (Jolley et al., 2000), детям старшего возраста было полезно использовать рисование для отвлечения внимания, но не так сильно, как детям младшего возраста. Таким образом, рисование для отвлечения внимания — увлекательное и захватывающее занятие, которым могут заниматься дети всех возрастов. Исследование 2 показало, что создание отвлекающего контента (как в воображаемых, так и в реальных условиях) приводит к большему улучшению настроения и большему поглощению. Однако, вопреки гипотезе, проникновение в воображаемый мир через рисование не привело к большему улучшению, чем создание контента реального мира. Хотя возрастных различий в улучшении настроения не было, дети младшего возраста сообщали о большем удовольствии и воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста, особенно в реальном состоянии. Напомним, что детей просили создать воображаемый сценарий (погоня дракона за ведьмой), структурно аналогичный реальному сценарию (погоня собаки за грабителем).В то время как дракон и ведьма являются воображаемыми существами, этот контент был дан детям — они не сами придумали эту идею. Возможно, были бы обнаружены различия между воображаемыми и реальными условиями, если бы детей просто попросили нарисовать что-нибудь из своего воображения. Исследование 3 показало, что рисование улучшает настроение, даже если детям не дают указаний, что рисовать. Дети обоих возрастов чаще использовали рисунок для отвлечения внимания, чем для самовыражения.В соответствии с исследованием 1, но в отличие от исследования 2, наблюдался возрастной эффект: дети младшего возраста сообщали о более высоком настроении после рисования, чем дети старшего возраста. Возможно, содержание рисунков детей младшего возраста было связано с их большим улучшением настроения. Младшие дети с большей вероятностью рисовали то, что им нравилось или что они чувствовали себя компетентными в рисовании, в то время как дети постарше с большей вероятностью рисовали то, что они наблюдали или о чем думали (и это могло не быть тем, что им нравилось).Наконец, большинство детей сообщили, что при рисовании они думали о содержании своих рисунков (например, какие цвета использовать, что рисовать дальше). Это говорит о том, что дети были вовлечены, сосредоточены и поглощены рисованием. Исследование 3 показывает, что детям не нужно давать конкретные инструкции о том, что рисовать, чтобы воспользоваться преимуществами регуляции эмоций от рисования. Детям можно просто дать возможность рисовать. Во всех трех исследованиях были получены разные результаты о пользе рисования для отвлечения внимания в зависимости от возрастной группы.Исследование 1 (где детей просили нарисовать небоскреб) и исследование 3 (где детей просили нарисовать все, что им нравится) показали, что настроение у детей младшего возраста улучшилось больше, чем у детей старшего возраста. Этот вывод согласуется с работой Brechet et al. (2020) и Дрейк и Виннер (2013), которые оба обнаружили, что рисование, отвлекающее внимание, улучшает настроение больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста. Тем не менее, исследование 2 показало, что рисование для отвлечения внимания улучшало настроение в равной степени как у детей младшего, так и у старшего возраста, что позволяет предположить, что детям старшего возраста также может быть полезно участие в поведенческих отвлекающих действиях, таких как рисование.Расхождение между тремя исследованиями, представленными здесь, может быть связано с различиями в содержании детских рисунков. В исследовании 1 и исследовании 3 детей просили нарисовать что-нибудь нейтральное по валентности. В исследовании 1 детей просили нарисовать небоскреб, а в исследовании 3 детям дали возможность нарисовать все, что они хотят, при этом большинство детей использовали рисунок как форму отвлечения внимания. В исследовании 2 содержание рисунков в состоянии отвлечения должно было быть нейтральным по своей валентности; это действительно включало потенциально возбуждающую сцену собаки (дракона), преследующей грабителя (ведьму).Эта возбуждающая сцена, возможно, была менее эффективной для детей младшего возраста в улучшении их настроения, чем отвлекающие занятия рисованием, использованные в двух других исследованиях. Наконец, также была исследована роль, которую поглощение, удовольствие и воспринимаемая компетентность играют в улучшении настроения. Как и в случае различий в развитии в улучшении настроения, обнаружилась противоречивая картина результатов. В исследовании 1 и исследовании 2 у детей, которые были более вовлечены в деятельность (по оценке усвоения) и которые чувствовали, что они хорошо рисовали (по оценке воспринимаемой компетентности), также отмечалось большее улучшение настроения.Этого не произошло в исследовании 3, где воспринимаемая компетентность и поглощенность не предсказывали улучшения настроения. Вполне возможно, что результаты исследования 3 относятся к рисованию, которое было выбрано свободно, а не по собственной воле. Действия, выбранные самостоятельно, могут улучшить настроение больше, чем навязанные действия, потому что они, скорее всего, приведут к большему удовольствию и воспринимаемой компетентности (Harris, 1989). На самом деле рисование, используемое в исследовании 3, может больше напоминать виды свободного рисования, которыми дети занимаются в повседневной жизни. Это исследование было направлено на изучение основных факторов, влияющих на то, как рисование для отвлечения внимания может улучшить настроение у детей. Хотя было обнаружено, что рисование для отвлечения вызывало большее удовольствие, поглощение и воспринимаемую компетентность, и что как поглощение, так и воспринимаемая компетентность (в исследовании 1 и исследовании 2) предсказывали улучшение настроения, все эти измерения были выполнены в относительно один и тот же момент времени. Дети, участвовавшие в рисовании, оценивали свое настроение, а затем оценивали удовольствие, воспринимаемую компетентность и усвоение.Неясно, привело ли более сильное улучшение настроения к большей абсорбции и воспринимаемой компетентности или наоборот, и, следовательно, нельзя сделать никаких причинно-следственных претензий. Другим ограничением этого исследования является то, что измерение поглощения было тесно связано с инструкциями для заданных условий рисования детей. Детей в состоянии отвлечения просили нарисовать что-то совершенно отличное от события, которое они вспомнили, в то время как детей в состоянии экспресса просили нарисовать и сосредоточиться на этом событии.При ответе на вопрос о поглощении детей спрашивали, забыли ли они или не могут перестать думать о разочаровывающем событии. Неудивительно, что дети в состоянии отвлечения сообщили о более высоком уровне абсорбции, чем дети в состоянии экспресс, из-за характера инструкций для задания по рисованию. Наконец, результаты этого исследования ограничены опытом детей после индукции настроения. Исследования должны изучить эффекты настроения, когда дети рисуют без какой-либо индукции настроения, что будет более точно соответствовать тому, что дети испытывают в своей повседневной жизни. Будущие исследования выиграют от изучения преимуществ рисования для отвлечения внимания на другие эмоции. Например, работа со взрослыми показала, что рисование для отвлечения внимания снижает гнев (Дилиберто-Макалузо и Стабблфилд, 2015; Генут и Дрейк, 2019) и тревогу (Туртурро и Дрейк, 2020). Наконец, будущие исследования должны изучить долгосрочные преимущества рисования для детей, изучив, является ли рисование для отвлечения или выражения более полезным. Работа по рисованию со взрослыми показала, что рисование для отвлечения улучшает настроение в большей степени через несколько дней (Drake et al., 2016) и 1 месяц (Дрейк, 2019). Неясно, оказывает ли рисование на регулярной основе большее влияние на настроение, чем рисование за один сеанс. Таким образом, эти три исследования показывают, что рисование для отвлечения внимания является эффективной регуляцией эмоций у детей. Рисуя, чтобы отвлечься, дети занимаются приятным и увлекательным занятием, которое позволяет им скорректировать свои грустные эмоции. Рисование – универсальное детское занятие. Это простое и эффективное средство, которое можно использовать для улучшения настроения и самочувствия у детей. Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены автором без неоправданных оговорок. Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Институциональным наблюдательным советом Бостонского колледжа (для исследования 1) и Программой защиты исследований человека CUNY (HRPP) (для исследования 2 и исследования 3). Письменное информированное согласие на участие в этом исследовании было предоставлено законным опекуном/ближайшим родственником участников. Автор отвечал за все аспекты исследования, включая дизайн, анализ и описание. Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. Я благодарю Иветт Кабрера, Рэйчел Чазанофф, Оливу Эксаму, Мариану Эйзаягу, Джессику Гуццо, Ирфу Кафаят, Изабеллу Полоес, Сару Вавжински и Элен Занотти за их помощь в сборе данных.Я также благодарю Бостонский музей науки, Бостонский детский музей, Бруклинский детский музей и Метрополитен-музей за предоставленную мне возможность работать с их посетителями. Бреше, К., Д’Одижье, Л., и Одрас-Торрент, Д. (2020). Использование рисунка как метода регуляции эмоций у детей. Психология. Эстет. Создать Arts doi: 10.1037/aca0000314 [Epub перед печатью]. Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Бретертон, И.(1989). Притворство: форма и функция притворной игры. Дев. Ред. 9, 383–401. дои: 10.1016/0273-2297(89)-1 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Брикс, А. (2007). Арт-терапия с подростками: средство вовлечения и трансформации. Кан. Арт Тер. доц. Дж. 20, 2–15. дои: 10.1080/08322473.2007.11432288 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Денхэм, ЮАР (1998). Эмоциональное развитие детей раннего возраста. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: The Guilford Press. Академия Google Деван, С. (2007). Использование мелков для изгнания нечистой силы Катрины. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: New York Times. Академия Google Дилиберто-Макалузо, К.А., и Стаблфилд, Б.Л. (2015). Использование рисования для кратковременного улучшения настроения и возбуждения. Психология. Эстет. Создать Искусство 9, 228–234. дои: 10.1037/a0039237 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Дрейк, Дж.Э. (2019). Изучение психологических и психофизиологических преимуществ рисования в течение одного месяца. Психология. Эстет. Создать Искусство 13, 338–347. doi: 10.1037/aca0000179 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Дрейк, Дж. Э., Хастедт, И., и Джеймс, К. (2016). Рисование, чтобы отвлечься: изучение психологических преимуществ рисования с течением времени. Психология. Эстет. Создать Искусство 10, 325–331. doi: 10.1037/aca0000064 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Форкош, Дж.и Дрейк, Дж. Э. (2017). Раскрашивание по сравнению с рисованием: влияние когнитивного запроса на восстановление настроения, поток и удовольствие. ст Тер. Варенье. Арт Тер. доц. 34, 75–82. дои: 10.1080/07421656.2017.1327272 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Гарднер Х. и Виннер Э. (1982). «Первые признаки артистизма», в U-образном поведенческом росте , изд. С. Штраус (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Academic Press). 147–168. doi: 10.1016/b978-0-12-673020-3.50013-6 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Генут, А.и Дрейк, Дж. Э. (2019). Польза рисования для регулирования грусти и гнева: отвлечение внимания или выражение. Психология. Эстет. Создать Arts doi: 10.1037/aca0000265 [Epub перед печатью]. Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Гольдштейн, Т. Р., Тамир, М., и Виннер, Э. (2013). Выразительное подавление и игра. Психология. Эстет. Создать Искусство 7, 191–196. DOI: 10.1037/a0030209 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Харрис, П.Л. (1989). Дети и эмоции. Оксфорд: Блэквелл. Академия Google Харрис, П.Л. (2000). Работа воображения. Оксфорд: Блэквелл. Академия Google Хартер, С. (1985). Руководство по профилю самовосприятия для детей (пересмотр Шкалы воспринимаемой компетентности для детей). Денвер, Колорадо: Денверский университет. Академия Google Хоффман, Дж., и Расс, С. (2012). Притворная игра, творчество и регуляция эмоций у детей. Психология. Эстет. Создать Искусство 6, 175–184. дои: 10.1037/a0026299 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Холлингсхед, А., и Редлих, Ф. (1958). Социальный класс и психическое заболевание. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley. Академия Google Джолли, Р. П. (2010). Дети и картинки: рисование и понимание. Оксфорд: Блэквелл. Академия Google Джолли, Р.П., Нокс, Э.Л., и Фостер, С.Г. (2000).Взаимосвязь детского творчества и постижения реализма в рисовании. руб. Дж. Дев. Психол. 18, 557–582. дои: 10.1348/026151000165850 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Монье, К., Сиссо, А., Блан, Н., и Бреше, К. (2016). Оценка эффективности рисования автобиографического воспоминания как процедуры индукции настроения у детей. Дж. Поз. Психол. 13, 174–180. дои: 10.1080/17439760.2016.1257048 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Нортон, А., Winner, E., Cronin, K., Overy, K., Lee, D.J., and Schlaug, G. (2005). Существуют ли ранее существовавшие нейронные, когнитивные или моторные маркеры музыкальных способностей? Познание мозга. 59, 124–134. doi: 10.1016/j.bandc.2005.05.009 Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google Пифало, Т. (2006). Арт-терапия с детьми и подростками, подвергшимися сексуальному насилию: расширенное исследование. ст Тер. 23, 181–185. дои: 10.1080/07421656.2006.10129337 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Рейдер, Н.и Хьюз, Э. (2005). Влияние аффективного состояния на выполнение задания на построение блоков у детей 6 и 7 лет. Познан. Эмот. 19, 143–150. дои: 10.1080/02699930441000049 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Штрак Ф., Шварц Н. и Гшнайдингер Э. (1985). Счастье и воспоминания: роль временной перспективы, аффекта и способа мышления. Дж. Перс. соц. Психол. 49, 1460–1469. дои: 10.1037/0022-3514.49.6.1460 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Тейлор, М., Hulette, AC, и Aguiar, NR (2011). «Воображение и совладание у школьников с высоким риском», в материалах симпозиума по художественной литературе, воображению и социальному развитию , под редакцией Л. Гийо и Дж. Барнса (Монреаль: Общество исследований детского развития). Академия Google Томпсон, Р. А. (1994). Регуляция эмоций: тема в поисках определения. Моногр. соц. Рез. Детский Дев. 59, 250–283. дои: 10.2307/1166137 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Туртурро, Н.и Дрейк, Дж. Э. (2020). Раскрашивание снижает тревогу? Сравнение психологических и психофизиологических преимуществ раскрашивания и рисования. Империя. Стад. Arts doi: 10.1177/02762374200 [Epub перед печатью]. Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google Циммер-Гембек, М.Дж., и Скиннер, Э.А. (2011). Обзор. Развитие совладания в детстве и подростковом возрасте: интегративный обзор и критика исследований. Междунар. Дж. Бехав. Дев. 35, 1–17.дои: 10.1177/0165025410384923 Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google , чьи бесплатные рисунки были вертикальными, четыре значимы, а оставшиеся два приближаются к значимости. Это убедительно свидетельствует о том, что наблюдательные рисунки участников смещены в сторону их идиосинкразических канонических представлений о форме. Подчеркнем, что этот результат сильно отличается от предыдущих результатов, показывающих, что рисунки загрязнены знанием свойств объекта.Все участники могут сделать свой рисунок верхней поверхности цилиндра чрезмерно круглым, потому что они знают геометрические свойства формы модели. Действительно, сравнение отношения В/С в наблюдательных рисунках с соотношением на фотографии, сделанной с места участников, показало, что люди значительно «округлили» свои рисунки. Однако форма, к которой склонен наблюдательный рисунок, должна быть одинаковой для всех (поскольку предположительно все знают, что цилиндр имеет круглые концы).Как таковой, этот фактор не может объяснить корреляции между свободными рисунками и рисунками-наблюдателями, которые мы обнаружили. Более того, некоторые отношения, соотносимые между каноническими и наблюдаемыми рисунками, такие как отношение высоты к ширине (A/B), не имеют очевидной связи с знанием свойств объекта. Независимо от стремления сделать рисунок похожим на то, что они знают о модельном цилиндре, участники делают свои наблюдательные рисунки похожими на свои индивидуальные канонические изображения. Примечательно, что ни одна из корреляций не была значимой для участников, у которых канонических цилиндров лежали на боку. Возможно, это связано с низкой статистической мощностью: в этой группе было всего 23 человека, и их рисунки были относительно схожими. Однако это также может быть связано с тем, что их канонические представления включали точку зрения, отличную от точки зрения вертикальной модели цилиндра, интригующая возможность, которая заслуживает дальнейшего изучения.Также заметно, что, когда каноническая ориентация игнорируется, ни одна из значимых корреляций не включает C (глубину эллипса). Одно из возможных объяснений этого заключается в том, что, поскольку это измерение особенно чувствительно к знанию «истинной» формы объекта, существует меньше межиндивидуальных канонических представлений участников об этом аспекте. кт раздражителя. Опять же, эта возможность поддается дальнейшему расследованию. Одним из ограничений текущего результата является то, что неясно, отражает ли корреляция между свободными и наблюдательными рисунками предвзятость восприятия или производства. Возможно, восприятие модельного цилиндра каждым участником смещено в сторону его или ее идиосинкразического канонического представления (или в сторону воспоминаний о недавно сделанных бесплатных рисунках). В качестве альтернативы, бесплатные рисунки могут представлять понимание каждым участником того, как должна быть нарисована такая фигура; когда они делают свои наблюдательные чертежи, они используют ту же самую производственную схему. Распутывание этих возможностей будет полезным направлением для будущих исследований. В любом случае кажется, что отчасти причина, по которой взрослые с трудом воспроизводят точные рисунки , заключается в том, что они склонны использовать определенные пропорции, характерные для индивидуума и не зависящие как от внешности, так и от его внешности. объекта перед ними и их знаний об этом объекте. Благодарности. Мы благодарим Нила Стюарта и Лучано Буратто за полезное обсуждение, а Элизабет Шеппард за полезные комментарии к предыдущей версии этой статьи. Коронавирус. Кризис на работе и в бизнесе, постоянный стресс, неопределенность и тревога. Не в одной семье или компании — по всему миру, включая самые благополучные страны. События последних месяцев побудили меня написать большую статью о том, что важно знать каждому — что такое психология жертвы и ее типы, ассертивное поведение и 3 простых метода как стать увереннее в себе в таких непростых условиях. Вы наверное замечали, что люди по-разному реагируют на события и обстоятельства своей жизни. И особенно ярко это стало проявляться в последнее время. Так получилось, что сейчас сама жизнь развернула нас для того, чтобы начать решать свои наболевшие проблемы. А они сейчас у большинства людей обострились. И на поверхность всплыли страхи и финансовые трудности, неурядицы в отношениях, осложнения по здоровью. И при этом одни люди засучили рукава и активно приступили к тому, чтобы разрешить возникшие трудности. Состояние жертвы характеризуется чувством внутреннего бессилия, привычкой бесконечно жаловаться, ощущением безнадежности, отодвиганием себя и своих интересов на последнее место. И при этом бездействием, зачастую полным воздействием. Состояние жертвы может проявляться завуалированно, то есть человек может себя не считать жертвой. Для осознания давайте рассмотрим эти особенности в деталях. От того, как себя ведут люди в состоянии жертвы, их можно условно разделить на несколько категорий. Это может вас удивить и казаться странным, но у такого человека гораздо больше выгод пребывать в состоянии жертвы, чем решать свои проблемы. Но с точки зрения жертвы это дает ей первое и самое главное — энергию — энергию любви и внимания окружающих. Потому что большинство людей вокруг начинают такого человека жалеть, стараться помочь. Это главная вторичная выгода. И при этом жертва сбрасывает с себя полную ответственность, оправдывает все свои промахи и ошибки, манипулирует людьми. А раз ей в таком состоянии хорошо, будет ли она реально что-то делать, чтобы изменить положение? Но что при этом человек в состоянии жертвы теряет? И если вы вдруг отметили в себе хоть какие-то малейшие проблески состояния жертвы, и вас не устраивает такое состояние, то пора что-то делать. Чтобы выбраться из этого состояния и справиться с такими склонностями поведения есть достаточно простые методы. Сегодня мы с вами разберём один из главных вопросов — уверенность в себе. И вы узнаете 3 простых метода как стать увереннее в себе. Когда разбираешь большое количество ситуаций клиентов, очень часто они говорят «мне не хватило смелости», «мне не хватило уверенности». Дело в том, что из состояния жертвы сложно выйти в первую очередь людям, которые не уверены в себе. Что же делать таким людям, чтобы почувствовать, что мир это спокойное место, в котором можно жить, и жить с удовольствием? Методика, которую мы рассмотрим, называется ассертивное поведение. Что значит ассертивность? Ассертивность — это навык отстаивать свою позицию, свои границы, свои права — с уважительным отношением к границам и правам других людей. Ассертивность — это самоутверждение в том, чтобы: Когда вы начинаете применять ассертивное поведение, ваша уверенность в себе становится все больше и больше. Почему это работает? Потому что вы меняете свои ограничивающие убеждения на собственном опыте — в этот раз помогло, потом второй раз помогло, в третий раз помогло, и у вас уже есть новая работающая стратегия. 2 типа ситуаций, когда для развития уверенности вам поможет ассертивное поведение: В жизни вы наверняка встречаете людей, которые хотят заставить вас принять свою точку зрения или сделать то, что они от вас хотят. И когда вы не согласны, они могут начать вести себя агрессивно. Ключом к тому, чтобы избежать серьезного конфликта, является эффективная коммуникация с самого начала. Вы не должны терять хладнокровие. Чтобы помочь вам сохранять спокойствие в трудной ситуации, есть ряд простых техник ассертивности, которые вы можете использовать, чтобы четко и эффективно общаться, не допуская обострения ситуации. 1. Скажите «Нет». Это звучит очевидно, и это очевидно — если вы не хотите что-то делать, просто скажите «Нет». Тем не менее, вы можете обнаружить, что вам трудно говорить «Нет». Обычно это происходит из-за страха перед ответом, который вы можете получить. Вы можете опасаться, что если вы скажете «Нет» человеку, у которого есть власть, это приведет к проблемам на работе. Также вы можете бояться неодобрения других, если ваш ответ разочарует их. Или вы можете опасаться агрессивного ответа со стороны другого человека. Важно помнить, что люди имеют право просить вас сделать что-то, но вы всегда имеете право сказать «Нет». Вопреки возможным сомнениям, когда вы правильно используете это право, люди начинают более уважительно относиться к вам и вашему времени. 2. Техника «Заевшая пластинка». Эта техника получила свое название со времен виниловых пластинок. Когда такая пластинка была поцарапана, она постоянно воспроизводила одну и ту же музыку. Техника «Заевшая пластинка» состоит в том, чтобы вы повторяли одно и то же сообщение несколько раз, пока другому человеку не станет ясно, что вы не передумали. Эта техника эффективна, потому что тот, кто пытается манипулировать вами, будет постоянно пытаться исказить ваши аргументы, чтобы сломить ваше сопротивление. А с техникой «Заевшая пластинка» у вас будет только одно непротиворечивое сообщение, в результате чего им нечего искажать. При использовании этой техники важно, чтобы ваше сообщение было четким. Примером сообщения по методу «Заевшая пластинка»: 3. Метод затуманивания (Fogging) Метод затуманивания — это простая методика, которую вы можете применить, когда кто-то начинает вести себя агрессивно по отношению к вам. Обычно такой человек пытается вызвать у вас агрессивный ответ. Например, вы наверняка слышали подобный диалог «Ты идиот! — Да ты на себя посмотри, придурок!». Вряд ли он ведет к хорошим последствиям, правда? Ответ по методу затуманивания позволяет вам контролировать ситуацию и снизить накал страстей. Вы можете достичь этого, если найдете и выскажете небольшой уровень согласия с предъявляемым вам аргументом. Когда вы поступаете таким образом, вы сбиваете агрессора, потому что последнее, что он ожидает, это то, что вы согласитесь с ним. Посмотрите как это работает, даже если ситуация совершенно неадекватная В ситуации наезда со стороны босса на работе диалог может быть таким: Начните применять ту же простую технику «Заевшая пластинка». Помните, как дети снова и снова повторяют «мам, ну купи машинку/куклу»? Мама или папа могут несколько раз отвечать «у тебя уже есть машинка», «в другой раз» итп. Но ребенок продолжает повторять одно и то же, и чаще всего кто-то из родителей сдается, понимая что ребенку это так сильно нужно. Награда за настойчивость. И дети быстро усваивают, что такая стратегия часто срабатывает. Техника ассертивности «заевшая пластинка» использует тот же принцип, с важным дополнением. Представьте, что вам нужно обменять билет на поезд, но возникли какие-то затруднения и ответственный человек не хочет заниматься вашим вопросом. И тогда вам нужно повторять вашу просьбу. При этому необходимо увидеть какие эмоции возникают у вашего «оппонента» и вернуть ему эту эмоцию с теми же словами вашей просьбы: «Я понимаю, что вы раздражены, но все равно пожалуйста помогите мне приобрести билеты…». Полезно начинать тренироваться на ситуациях, которые для вас не особо критичны, так вам будет легче сохранить самообладание и подходить к ситуации именно как к обучению новому поведению. Радуйтесь каждому отказу как возможности потренироваться. При этом важно с уважением относиться границам оппонента. Например, говорить «я понимаю, что вам не хочется», «я понимаю, что тебе тяжело», «я понимаю, что ты устал» — таким образом вы оказываете уважение к его чувствам. И при этом мягко настаивать на своем и отстаивать свою потребность. Если в итоге вы раз пять-семь попросили человека о чем-то и он не смог вам помочь, то есть не пошел вам навстречу, то это одно из двух — либо он он действительно не может вам помочь, либо тоже владеет техниками ассертивного поведения. Будьте гибкими и не опускайте руки, если у вас не получится с первого раза. С сегодняшнего дня вы смело можете применять этот метод «заевшей пластинки», чтобы прорабатывать в себе чувство уверенности в себе и выходить из состояния жертвы. Ассертивность — это важный навык общения, особенно когда имеешь дело со сложными людьми и пассивно-агрессивным поведением. Всегда найдутся люди, которые попытаются вынудить или заставить вас делать то, что они от вас хотят. Желаю вам успеха в применении этих 3 простых методов уверенности в себе! Пожалуйста, поделитесь статьей с теми, кому она будет сейчас полезна! Порой все мы бываем чрезмерно критичны к себе. Редакция AdMe.ru собрала психологические техники, которые помогут вам стать уверенным в себе человеком. Сутулость — признак неуверенности, поэтому прямо сейчас выпрямите спину, встаньте или сядьте ровно. Приняв уверенную позу, обратите внимание на свою речь. Прекращайте мямлить. Спокойный глубокий голос убедит в вашей уверенности не только собеседника, но и вас. И не забывайте, что уверенные люди никогда не ходят, ставя ноги носками внутрь. Мозг четко реагирует на мимику и позу и постепенно принимает новую позицию в качестве основной. Постепенно вы и сами поверите в собственную уверенность. «Можно мне. Чем больше вы силитесь избавиться от комплексов, тем сильнее они в итоге накрывают, говорят психологи. Более правильная тактика — попытаться разобраться, откуда идут комплексы. Может, кто-то в вашем детстве неосторожно сказал, что у вас маленькие глаза или большие уши? Ну не глупость ли — верить в это до сих пор. Считаете свои уши некрасивыми? А что есть в вас прекрасного? Чтобы заново построить свою самооценку, сконцентрируйте все внимание на плюсах своей внешности: выразительном взгляде, ровной коже и приятной улыбке. Подруга вскользь упомянула ваши полные голени в разговоре? Это серьезный повод задуматься о собственной самооценке. Психологические исследования показывают, что неуверенные люди сами являются причиной плохого отношения к себе, пускай и бессознательно. Пересмотрите ваши отношения с людьми. Те из них, кто стремится выставить себя в выгодном свете на фоне других, сами имеют серьезные психологические проблемы. И вы уж точно не нуждаетесь в обществе таких персонажей. Постарайтесь вспомнить основные вехи своей жизни и собственные достижения на каждом из этапов. Признайте собственные заслуги в достижении пускай даже небольшого успеха. Заведите дневник, где вы будете отмечать эти события. В нашем обществе не принято рассказывать о своих достижениях окружающим. Мы боимся, что те могут счесть такое поведение хвастовством. Когда мы идем на первое свидание или стараемся произвести впечатление на потенциального работодателя, то стремимся показать собеседнику только положительные качества, умолчав о недостатках. Это заведомо проигрышная тактика, ведь даже если вас выберут, долго шифроваться вы не сможете и всех своих демонов рано или поздно придется выпустить. А натужные попытки показать себя самым-самым лишь оттолкнут от вас людей, ведь вы будете лишь играть роль. Есть ли у вас твердая позиция по какому-либо вопросу? Если нет, то стоит ее выработать. Это не значит упереться и стоять на своем, отказываясь прислушиваться к другим. И все-таки ставьте собственное мнение в приоритет. Твердая, взвешенная позицию, которая не колеблется от слов случайных людей, сделает вас сильнее. Об обидах хочется поскорее забыть. Однако, оставляя негатив в глубине души, мы не избавляемся от него. Со временем этот груз становится все тяжелее, отравляя наше существование. Сядьте и сосредоточьтесь, чтобы выписать обиды в тетрадь. После того как эта работа будет закончена, начните отпускать обиды одну за одной. Постепенно выработается привычка осознавать негатив и работать с ним. Принцип тот же, что и в предыдущем пункте: закрывая глаза на собственные ошибки, вы отрицаете опыт, который подарила жизнь. Совет сводится к письменному разбору ситуаций с выводами, которые вы сделали по каждому случаю. В чем помогла вам та или иная история, которую вы называете ошибкой? Какой урок она вам преподнесла и чем он может быть полезен сегодня? Сколько раз вы слышали о том, что девушка должна быть скромной и хрупкой? Так часто, что сами в это поверили? Так яркая личность становится тихоней, лишь бы соответствовать изжившим себя стереотипам. Все мы носим маски. Это нормально. Но порой некоторые заигрываются настолько, что теряют себя. Каждый раз отказываясь от частички себя, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, вы теряете несколько пунктов самооценки. Постарайтесь вспомнить и классифицировать свои роли: когда, с кем и в какой ситуации вы ведете себя тем или иным образом? Какую выгоду несет подобное поведение? Как перестать идти вразрез с собственной натурой, сохранив при этом хорошие отношения с окружающими? Не знаете, как полюбить себя? Позаботьтесь о своем здоровье. Начните с похода к врачу и запишитесь в спортзал. Вместе с переменой образа жизни вы обретете цветущий здоровый вид, а привычка уделять себе внимание станет основой здоровой самооценки. Неуверенные люди боятся привлекать к себе внимание. Но единственный способ справиться со своими страхами — взглянуть им в лицо. Чувствуете дрожь в коленях при мысли о публичном выступлении? Подготовьте доклад и найдите возможность стать спикером. Если ваша работа не предполагает участие в конференциях или хотя бы собраниях, попробуйте себя в качестве модели. Позируйте художникам или запишитесь на фотосессию. Привлекая взгляды окружающих, вы привыкаете спокойнее относиться к чужому мнению о себе. Старайтесь запомнить моменты, когда дела хорошо и вы на подъеме. Произошло радостное событие или добились чего-либо — наденьте украшение, которое будет ассоциироваться с этим успехом. Теперь каждый раз в минуты смятения и неуверенности просто смотрите на свой «счастливый аксессуар», и сомнения развеются. «Нечего надеть» — проблема выбора, которой каждое утро терзаются миллионы женщин по всему миру. Научитесь уважать свой выбор даже в мелочах. Не просите советов официанта в ресторане. Утром выберите путь, которым пойдете на работу, и не сворачивайте с него. Научитесь прислушиваться к себе — и однажды вы заметите, что принимать серьезные решения стало гораздо проще. Чувство вины — мощное средство манипуляции. Именно этот инструмент используют другие люди, чтобы управлять вами. И вся эта история тянется еще с детства. Порой тревожные родители нагружают детей тяжелейшим чувством вины, разыгрывая сердечные приступы каждый раз, когда ребенок «накосячил», то есть повел себя не так, как они того хотели. Впитав эти модели, многие проносят чувство вины сквозь свою жизнь, становясь жертвой манипуляции окружающих. Простив обиды, нанесенные другими людьми, не забудьте простить и себя. Возьмите лист бумаги и напишите свою цель. А затем — установки, которые мешают вам ее добиться. После этого напишите фразу, обратную отрицательной установке, допустим: «я сильная», «я красивая», «я богатая», «я успешная» и т. д. Затем попросите близкого человека прошептать вам эту фразу на ухо и коснуться вашего плеча. Вы также можете проговаривать ее самостоятельно, перешагивая с ноги на ногу. Тем самым вы ставите якорь в теле, заставляя его запомнить новую установку. У вас кривые зубы или короткие ноги? Присмотритесь повнимательнее к актрисе или актеру с той же особенностью. Например, в интервью Джерард Батлер рассказывает о своем оттопыренном ухе, которое гримерам иногда приходится приклеивать к черепу, у Милы Кунис разноцветные глаза, а ее супруг Эштон Кутчер имеет сросшиеся пальцы на ноге. Попробуйте как можно конкретнее описать свое чувство неуверенности и отыскать его в теле. Закройте глаза и сосредоточьтесь. Что напоминает это чувство, как оно выглядит, в каком органе оно живет? Отвечая на эти вопросы, многие проводят аналогии с черной дырой или грязным болотом, но ваша ассоциация должна быть уникальной. После этого максимально усильте это чувство и доведите его до крайней точки. Продолжайте, пока неуверенность не лопнет как мыльный пузырь, освободив вас. Пожалуй, самый главный, хоть и банальный совет — наплевать на мнение окружающих. Забудьте о стереотипах, навязанных СМИ и киноиндустрией. И каждый раз при остром желании что-то поменять в себе вспоминайте, что недовольство внешностью может быть симптомом более глубоких психологических проблем. Иллюстратор Natalia Tylosova специально для AdMe.ru Когда самооценка человека высока, он чувствует себя более успешным и уверенным. А людей с низкой самооценкой легко обидеть даже самой незначительной критикой. Поэтому уверенность в себе – это качество, которое мечтает приобрести каждый человек. Joinfo.com поделится простыми советами, которые помогут стать увереннее в себе. Истинная уверенность в себе — это знание того, в чем вы хороши, понимание того, что вы можете сделать что-то ценное, и способность передавать эту уверенность другим. Но это резко контрастирует с высокомерием, которое заставляет человека думать, что он лучше, чем он есть на самом деле. Этот метод становится все более популярным с каждым годом. У каждого человека есть хотя бы одна вещь, в которой он очень хорош. И когда мы осознаем все свои слабые и сильные стороны, самоуважение растет. Если вы прекрасно готовите или умеете шить одежду, это отличный повод продемонстрировать собственные умение близким и знакомым. Приготовьте вкусный ужин и пригласите друзей. Получая похвалу от близких, будет расти и ваша уверенность в себе. Хватит этой скромности и стеснительности! Дело в том, что есть люди, которым не нравится быть в центре внимания, они боятся даже получать поздравления с днем рождения. Когда самооценка низка, соответственно, тенденция критиковать себя намного выше. Важно различать мысли вроде: я ничего не могу сделать, потому что я не подготовлен или потому что я даже не пытался. Жалость к себе не помогает людям, они не достигают успехов в романтических отношениях и в карьере. Не поддавайтесь незначительным, вредным или просто чужим представлениям о жизни. Сядьте и напишите, что для вас важно — свобода слова и мысли, уважение к другим, любовь… Жизнь станет счастливее. Когда возникает проблема, большинство людей видят в основном отрицательную сторону, но всегда есть как положительные, так и способы решения. Составьте таблицу из двух столбцов — с одной стороны напишите негативные детали и моменты ситуации, с другой — положительные. Отметим, что и знаменитые люди сталкиваются с психологическими проблемами. Кто из звезд боролся с депрессией? Фото: Pexels Уверенность. Это качество, которое мы хотим видеть и в себе, и в других, особенно тех, кто занимает руководящие позиции. В то же время мы нередко встречаем руководителей, по которым видно, что им не хватает уверенности. (Мы также встречаем тех, у кого этой уверенности слишком много – вплоть до того, что они ослеплены ею – но это уже другая тема.) Многие не понимают, что уверенность в себе – это динамичное, а не статичное чувство. Так же как физические мышцы нуждаются в упражнениях, чтобы стать сильнее, уверенность лидера требует постоянного внимания. Уверенность в себе – это постоянные упражнения, делающие ее сильнее. Она — как хорошо натренированная мышца: ее надо нагружать, но надо и давать ей время расслабиться и восстановиться. Факты, концентрация, и вера. Каждое из них по отдельности, быть может, и не поможет вам достичь желаемого уровня уверенности. Но когда вы интегрируете все три составляющие, ваша уверенность в себе неизбежно вырастет. Однако на практике быть такими получается далеко не у всех. Хотя психологи уверяют, что выработать в себе необходимые качества возможно. Естественно, одного желания стать человеком, который уверен в себе и своих силах, мало. Необходима длительная и достаточно сложная работа над собой. Особенно, если изначально у вас отсутствуют такие качества, как коммерческая жилка, легкая степень безрассудства и готовность идти до конца во что бы то ни стало. Еще по теме: Как научиться убеждать – психологические приемы 1. В первую очередь, психологи рекомендуют составить оду себе. Для этого нужно сесть перед зеркалом с листком бумаги. Начните расхваливать себя, стараясь выделить самые основные свои достоинства. Кроме того, желайте себе самого лучшего: здоровья, процветания, успехов, удачи и т.д. Не скупитесь на хорошие слова самому себе, и это поможет вам укрепиться в правильности своего решения. Кроме того, комплименты позволят вам стать увереннее. Для закрепления результата данную процедуру стоит проделать несколько раз. Тогда вы сможете убедить себя в том, что вы сможете добиться успеха, даже если изначально вы были в этом очень не уверены. Ощущать свою значимость крайне важно и в отношениях с партнером. Однако не всегда удается ее прочувствовать. Смотрим видео! 3. Обязательно нужно полюбить себя. Ведь без принятия себя таким, какой вы есть на самом деле, ничего не выйдет. Вы должны понимать, что являетесь уже законченным творением, которое не нуждается в переделке. Нужно лишь самосовершенствоваться. Когда осознание этого придет к вам, вы почувствуете, что вам по плечу очень и очень многое. 4. Улыбайтесь – ведь это помогает не только вам, но и другим понять, что вы в себе уверены. 5. Избавьтесь от ограничивающих суждений, типа «Я не очень хорош для этого дела» или «Я не смогу довести этот проект до конца» и т.д. Такие рассуждения обесценивают весь ваш опыт. Обязательно беритесь даже за сложные проекты, даже если страшно. Ведь это возможность узнать новое, попробовать свои силы, повысить свой уровень. А если и будет неудача – это тоже необходимое звено развития, которое позволит вам сделать необходимые выводы. 6. Чаще обращайтесь к перспективам. Проигрывайте варианты развития событий – причем как положительные, так и отрицательные. Это позволит вам более четко увидеть все со стороны. 7. Если при выполнении сложного дела падает ваша уверенность в своих силах, обратитесь к воспоминаниям. Все достижения, успехи и удачно выполненные задания должны стать для вас мощной моральной поддержкой. Возраст поможет вам сделать правильный выбор профессии, которая будет приносить вам хорошие деньги. Поэтому не стесняйтесь того, что вы, например, не молоды. Ведь опыт – то, что помогает принимать взвешенные решения и действовать более уверенно. Психолог с 12-летним стажем Екатерина Богомолова рассказала, что к ней часто обращаются неуверенные в себе клиенты. В связи с этим врач дала своим подписчикам несколько советов о том, как принять себя и стать более уверенным. Три шага к новой жизни блоггер расписала на своей странице в Instagram. Люди, которые приходят к Кате на сеанс, жалуются на чрезмерное волнение из-за мнения окружающих. Для них неодобрение и критика являются величайшей трагедией в жизни, поэтому они пытаются угодить всем вокруг. Психолог советует научиться видеть себя не только в хорошем и плохом свете и прекратить делить свои черты на «черные и белые». По ее мнению, все, что у человека есть, это его особенности, а оценка — только в голове, и обычно она откуда-то взята. В качестве примера, медик привела школьный буллинг или критику родителей, которые в будущем могут развить в ребенке комплексы и неуверенность. Кроме этого Богомолова затронула тему уязвимости и самокритики. Она утверждает, что неправильно считать свои чувства – слабостью. Даже когда хочется расплакаться от эмоций. Блогер советует давать себе перерыв и переживать весь негатив, сидящий в душе. Только так пациенты психолога избавлялись от блока на эмоции и позволяли себе самовыражаться. В заключение Екатерина напомнила, что уверенность в себе – не супергеройство. Здоровое восприятие самого себя не делает человека бесстрашным, ведь сомнения наоборот помогают сделать верный выбор. Утверждение о том, что уверенный человек ничего не боится – неверно. Именно волнение о будущей безопасности толкает к правильной и объективной оценке ситуации. Как ранее сообщал OBOZREVATEL, сексолог назвала размеры самых больших и самых маленьких пенисов в мире. Она также дала совет мужчинам, которые волнуются из-за размера. Пьер Франк Как стать уверенным в себе. Pierre Frankh Co-authors: Michaela Merten and Julia Frankh DER 6 MINUTEN COACH Wahres selbstvertrauen finden Copyright © 2015 Arkana, München, in der Verlagsgruppe Random House GmbH © Черепанов В., перевод на русский язык, 2016 © ООО «Издательство «Эксмо», 2016 * * * «Книга Пьера Франка в легкой форме доносит до читателя важные мысли о том, как работать над собой, над своей личностью, а главное, заставляет задуматься, как мы воспринимаем окружающих нас людей и как видим себя в их обществе. Автор убеждает нас, что, уделяя себе всего 6 минут в день, мы можем стать увереннее, начать жить в гармонии с собой и с обществом и, в конечном итоге, добиться больших успехов». Виктория Мыларщикова, ИД «Коммерсантъ» Из этой книги вы узнаете: • Что такое дурные мысли и как избавиться от негативного настроя (глава «Вы уникальны»). • Как сформировать более привлекательное представление о себе (глава «Как нужно относиться к себе»). • Как выпутаться из сети устоявшихся привычек и обзавестись новыми (глава «Как нужно относиться к себе»). • За что мы ненавидим себя или почему падает наша самооценка (глава «Как выработать у себя чувство самоуважения»). • Как выявить факторы (страхи, фобии), мешающие в полной мере наслаждаться жизнью (глава «Как выработать у себя чувство самоуважения»). • Как научиться видеть свои сильные стороны и принимать свои недостатки (глава «Как выработать у себя чувство самоуважения»). • Как научиться не откладывать дела в долгий ящик (глава «Как повысить уверенность в себе»). • Как перестать брюзжать и вернуть гармонию в свою жизнь (глава «Как повысить уверенность в себе»). • Что делать, когда попадаешь в психологический тупик (глава «Как повысить уверенность в себе»). Как часто встречаешь эту фразу в женских журналах и в книгах по самосовершенствованию. Ни у кого в мире нет такого же набора генов, как у вас. Ни у одного индивида. Ваши гены тоже уникальны. Ни у кого в роду нет точно таких же предков, как у вас. Ваш житейский опыт тоже уникален. То же самое можно сказать и о ваших способностях, ваших возможностях, ваших идеях. На этой огромной, бесконечно большой планете не отыщется другого такого индивида, который в точности похож на вас. Геном каждого настолько уникален, что когда вы дарите жизнь ребенку, то среди семи миллиардов человек можно безошибочно найти его отца и мать. Все ваши способности, убеждения, хранящиеся в вашей памяти образы, информация и приобретенные вами трудовые навыки просто чудесны, и… даже они в своем роде своеобразны и не имеют аналогов. Отсюда следует, что и вся ваша жизнь тоже уникальна и поэтому бесценна. Самое досадное заключается в том, что вы сами, вероятно, просто пока не догадываетесь об этом. А для того чтобы ваши истинные способности и таланты проявились в полной мере, вам необходимо обладать одним важным качеством, без которого не обойтись ни одному человеку: уверенностью в себе. Без веры в себя, без уверенности в собственных силах вы не только не сможете узнать, на что вы способны, но и не решитесь реализовать ваш потенциал. Открою вам один секрет: мир только и ждет свершения тех великих дел, которые в состоянии выполнить только вы. Но вы, вероятно, сидите сложа руки и проводите многие дни или даже месяцы и годы в праздности. Вы, наверное, ждете, чтобы вас попросили об этом. Но даже если к вам и обратятся с просьбой, вы наверняка только лишь покачаете головой и вежливо откажетесь, вместо того чтобы приступить к действиям. Вы спросите себя: «Разве мне есть что предложить миру?» Конечно, есть! Вы и сами не представляете, как много вы можете сделать для него. Просто вы пока что не знаете об этом, потому что вам не хватает одного очень важного свойства личности. Речь идет о той самой уверенности в себе, без которой просто никак не обойтись никому. И вот именно ее мы хотим взрастить в вас посредством этой книги. Уверенность – это то, с чем мы все время от времени боремся. Мы хотим быть уверенными в себе, но этот маленький шепот неуверенности в себе появляется всякий раз, когда мы хотим проявить себя, рискнуть или попробовать что-то новое. Развитие уверенности в себе — это первый шаг к здоровой самооценке и личностному росту, но для большинства людей это нелегко. Чтобы развить уверенность в себе, вам, возможно, придется делать то, чего вы никогда не делали, или думать так, как вы и не думали. Это может быть пугающим, но знайте, что когнитивная реструктуризация и корректировка поведения являются неотъемлемой частью многих видов эффективной терапии. Чтобы помочь вам стать более уверенным в себе, вот восемь советов для начала: Страх обычно лежит в основе неуверенности в себе. Когда вы боитесь исхода чего-то, вы вряд ли войдете в него с чувством уверенности. Пока вы не столкнетесь со своим страхом лицом к лицу, он контролирует вас и делает голос неуверенности в себе громче. Подумайте о страхе, с которым вы столкнулись, и вспомните, что вы чувствовали после этого. Возможно, вы чувствовали себя освобожденными и гордыми; возможно, вам даже захотелось снова сделать то, чего вы боялись. Возьмите на себя обязательство делать что-то, что вас пугает, каждый день, раз в неделю или раз в месяц, и наблюдайте, как быстро растет ваша уверенность в себе. Если вы не потерпели неудачу, вы не пробовали. Чтобы по-настоящему добиться успеха, вы должны смириться с возможностью неудачи. Чем больше вы терпите неудач, тем большему вы научитесь и будете расти. Примите свои ошибки и используйте их, чтобы двигаться вперед. Неудача часто кажется концом пути, но, вероятно, это только начало. Как только вы смиритесь с первоначальным разочарованием, вы сможете двигаться вперед лучше подготовленными, чтобы добиться успеха в следующий раз.Идя на риск и будучи готовым к неудаче, вы научитесь верить в себя и свои возможности. Сомнение — враг уверенности. Это заставляет нас чувствовать себя неуверенно, а иногда даже делает нас немного циничными. Если вы начинаете сомневаться в себе, противодействуйте этому, сомневаясь в своих сомнениях. Сомневайтесь в том, что ваши сомнения говорят вам. Возможно, ваше сомнение говорит: «О, я действительно не силен в этом». Ставьте под сомнение эти ограничивающие убеждения всякий раз, когда они возникают.Вы, вероятно, поймете, что не так много фактов, подтверждающих сомнительное утверждение. Люди, которым не хватает уверенности в себе, склонны больше сосредотачиваться на своих слабостях, чем на сильных сторонах. Составьте список своих сильных сторон, талантов и достижений. Будьте честны с собой и старайтесь ежедневно читать из этого списка, чтобы напомнить себе о своем величии. Не стесняйтесь написать красной помадой на зеркале что-то вроде «Я прекрасна и прекрасна». На вашу уверенность сильно влияют ваши ежедневные мысли, особенно повторяющиеся мысли. Последовательность является ключом к устойчивым изменениям. Если вы хотите быть более уверенным в себе, возьмите за привычку напоминать себе о своих уникальных дарах и способностях. Притворяйся, пока не получится. Вы когда-нибудь слышали эту фразу? Если вы хотите быть увереннее, чувствовать себя увереннее.Когда вы чувствуете нервозность и неуверенность, остановитесь на мгновение, закройте глаза и вспомните время, когда вы чувствовали себя уверенно и уверенно. Используйте все свои чувства, чтобы вернуться в тот момент. Делая это, вы сможете больше развивать это чувство в настоящий момент. Также обратите внимание на свою осанку. Выберите положение тела, которое выглядит и чувствует себя уверенно. Музыка отлично подходит для пробуждения эмоций. Если вы хотите чувствовать себя более уверенно, включите музыку, которая поднимает вам настроение. Если вы никогда не использовали музыку для мотивации, мы предлагаем эти песни, которые вселяют уверенность: Нажмите кнопку воспроизведения на одном из этих треков и увеличьте громкость перед тренировкой, собеседованием, свиданием или другим событием, требующим уверенности в себе. Ваши достижения значительно повышают вашу уверенность в себе. Взяв на себя обязательство и выполняя его, вы научитесь больше доверять себе и своим способностям. Часто мы принимаем экстремальные решения — вспомните новогодние обещания, — которые требуют масштабных, радикальных изменений. Тогда мы к ним не привязываемся. Это происходит каждый год: люди, которые тренируются раз в месяц, стараются тренироваться каждый день по часу и почти неизбежно успевают за неделю или две, прежде чем сдаются.Не выполняя обещание, которое мы даем себе, мы теряем доверие и веру в свои способности, и в результате страдает наша уверенность. Для развития новых привычек требуется много времени, усилий и самоотверженности. При постановке новых целей будьте реалистичны и убедитесь, что ваши цели достижимы. Начните медленно и ставьте перед собой небольшие цели, от которых вы сможете отталкиваться. Выполняя свои обязательства, какими бы маленькими они ни были, вы научитесь доверять себе и обретете уверенность в том, чего вы способны достичь. Сделайте что-нибудь, чтобы вернуть и внести свой вклад в общество. Подумайте о том, чтобы стать волонтером или сделать пожертвование в любимую благотворительную организацию. Сделайте что-нибудь для кого-то другого. Это не должно быть большим вкладом; даже такая простая вещь, как помощь пожилой соседке с продуктами, заставит вас чувствовать себя хорошо (и более ценным). Внося свой личный вклад, он напоминает вам, что ваш личный выбор влияет на мир. Осознание своего истинного значения как личности придаст вам сил и повысит чувство уверенности в себе. Если вы действительно хотите быть более уверенным в себе, подумайте над тем, чтобы выбрать только одно из приведенных выше предложений, которое вам нравится. Даже если это кажется странным, попробуйте. Сосредоточьтесь на чем-то одном и скорректируйте простую мысль или поведение, и это может иметь большое значение для укрепления вашей уверенности. Если вы попытаетесь сделать слишком много сразу, вы можете перегрузиться. Помните, что уверенность — это состояние доверия, для построения которого, как и для любых терапевтических отношений, требуется время.Будьте терпеливы к себе и знайте, что путь начинается с одного шага. Делайте маленькие шаги, и, прежде чем вы это узнаете, вы прибудете в пункт назначения, чувствуя себя уверенно и способно. © Copyright 2015 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org Staff Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже. Источник: XiXinXing/Shutterstock Как я могу быть увереннее? — вопрос, который я часто слышу от клиентов. Мне нужно быть более уверенным, они настаивают. Многие считают, что уверенность подобна волшебной таблетке. Когда вы примете этот рецепт, вы почувствуете себя лучше — в отношении себя, своих способностей, своей жизни. Вот в чем дело: то, как вы видите себя , является центральным элементом каждого вашего взаимодействия — с другими людьми, с любым опытом, даже в вашей собственной голове.И все же дело не столько в количестве (иметь больше уверенности), сколько в качестве . Что я имею в виду? Когда вы смотрите на то, как вы смотрите на себя — на свою самооценку — на самом деле есть два способа сделать это: условно и безоговорочно. Условная самооценка относится к вере в себя если , например, «Я буду чувствовать себя хорошо если …: Есть ощущение, что «со мной все в порядке, если» происходят эти внешние события. Но без этой внешней похвалы, согласия или почтения вы не чувствуете себя хорошо. Присутствует дихотомическая перспектива, например, «я против них», «Либо я лучше, либо ты лучше», «Если я выиграю, ты проиграешь, а если ты выиграешь, то я проиграю». С условной самооценкой приходит множество сравнений.А эго довольно хрупкое. Любая «обратная связь», которую вы слышите (как вы могли бы лучше работать, партнер просит вас делать что-то по-другому, подруга, делящаяся своими идеями о вашем гардеробе), интерпретируется как личная атака. Исследования показали, что чем больше времени кто-то проводит в Facebook, тем больше вероятность того, что он будет чувствовать себя подавленным. Почему? По моему клиническому суждению, я бы сказал, что ответ — условная самооценка. Пользователи Facebook смотрят на чужие посты, рассказывающие о, казалось бы, идеальных семьях, отпусках, домашних животных, домах и жизни, и чувствуют, что они не соответствуют действительности, что они «меньше» других. Звучит знакомо? Насколько вы основываете свое мнение о себе на достижениях, реакциях других людей или на том, что общество «говорит» хорошо? И, если бы вы были честны с собой, насколько это помогло бы вам? Если вы похожи на большинство людей, вы чувствуете постоянную потребность быть лучше, делать больше, получать больше похвал — и никогда не чувствуете себя полностью удовлетворенным. Это может быть утомительно. Условная самооценка достигла почти эпидемических масштабов в нашей культуре. Растущая частота издевательств является отличным примером, будь то лично или в Интернете.Принижать кого-то другого — это попытка почувствовать себя лучше. И хотя это может временно помочь, это не способствует укреплению истинной уверенности здоровым и полезным способом. Когда вы основываете свою самооценку на условиях, вы подвергаетесь повышенному риску депрессии, беспокойства, стресса, проблем в отношениях, проблем со здоровьем, трудностей на работе и множества других проблем. Напротив, безусловная самооценка возникает, когда вы верите в себя независимо от других.Это делает , а не , делает вас нарциссом. На самом деле нарциссизм основан на условной самооценке, потому что нарциссы постоянно сравнивают себя с другими и пытаются убедиться, что они лучше. Вместо этого безусловная самооценка означает веру в себя не из-за внешних событий, а скорее из-за того, кто вы есть внутри. Он основан на сосредоточении внимания на тех ценностях, сильных сторонах и основных характеристиках, которые наиболее важны для вас. Когда вы живете с точки зрения безусловной самооценки, вы обретаете больший мир с собой и другими.Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, чтобы увидеть свое место в рейтинге, вы чувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре. Вы можете по-настоящему радоваться успехам других, не чувствуя, что они лучше вас. Вы можете услышать и принять обратную связь, не воспринимая ее как личную атаку. Отличный пример разницы между условной и безусловной самооценкой можно увидеть в случаях агрессивного поведения на дороге.По данным Фонда безопасности дорожного движения AAA, 80 процентов водителей в США признаются, что хотя бы раз в предыдущем году выражали гнев, агрессию или ярость на дороге. Почему? Одна из причин связана с условной самооценкой: когда кто-то с условной самооценкой отрезается от дороги, возникает персонализация , ощущение, что «Он сделал это со мной, потому что проявляет ко мне неуважение. ” Эта интерпретация наносит удар по эго, что приводит к гневу или обиде. Напротив, человек с безусловной самооценкой, у которого впереди подрезана машина, не будет персонализировать вождение другого человека.Конечно, это может показаться небезопасным, но не личным выпадом. Как развить безусловную самооценку? Оставайтесь с нами для моего следующего поста. И поделитесь своими мыслями с нашим сообществом Facebook. Изображение LinkedIn: GBJSTOCK/Shutterstock Общество дает нам множество советов, как быть уверенным в себе. «Просто будь собой.» «Притворяйся, пока не сделаешь.«Одевайтесь для успеха». Советы летят к нам со всех сторон, от матерей до обложек журналов. Некоторые из этих советов могут быть полезными, но в конечном счете они могут показаться неэффективными или пустыми, когда мы на самом деле не верим в себя. Мы все боремся с глубинными чувствами по отношению к себе, которые могут быть негативными и деморализующими. В ответ мы можем обнаружить, что либо погружаемся в стыд, либо пытаемся возвысить свое эго, чтобы просто прожить день. Чтобы действительно построить прочный фундамент уверенности в себе, мы должны копнуть немного глубже. Ценно двигаться по жизни с такой осознанностью, как считает эксперт и нейробиолог по межличностным отношениям доктор С.Дэниел Сигел называет COAL отношением, при котором мы C радуемся, O рисуем, A принимаем и L движемся к себе, независимо от того, через что мы проходим. Таким образом, даже если мы чувствуем себя униженными и побежденными или наша уверенность в себе пострадала, мы не будем тратить время на самобичевание. Вместо этого мы учимся на собственном опыте. Новаторское исследование доктора Кристин Нефф показало, что сострадание к себе на самом деле может быть более ценным и адаптивным, чем самооценка. Например, по сравнению с самооценкой, сострадание к себе было связано с «более высокой эмоциональной устойчивостью, более точной самооценкой, более заботливым поведением в отношениях [и] меньшим нарциссизмом». Когда вы задаетесь вопросом, как стать уверенным в себе, практика сострадания к себе — отличное место для начала. Чтобы полностью понять, почему самосострадание так важно для нашей уверенности, полезно разбить три элемента сострадания к себе, как это определено Неффом. Доктор Роберт Файрстоун, автор книги Преодоление деструктивного внутреннего голоса , много писал о роли «критического внутреннего голоса» в подрыве уверенности людей и ограничении их способности полностью быть собой. Этот «голос» подобен тренеру-садисту, который атакует нас со всех сторон и подрывает наши цели. Это влияет на нас во всех сферах нашей жизни. Иногда этот деструктивный мыслительный процесс может показаться тонким, даже успокаивающим, как родитель, шепчущий нам на ухо: «Нет необходимости пробовать что-то новое», — говорится в нем. Внутренний враг может рассматриваться как отрицательная личность.Эта негативная идентичность является побочным продуктом негативного отношения к вам в детстве, негативного отношения к себе, которое вы усвоили из-за любого жестокого обращения, которому вы подвергались, и защитных стратегий, которые вы сформировали, чтобы справиться с психологической болью, которая еще больше выбила вас из формы. . Вы ошибочно принимаете личность, сформированную в этих обстоятельствах, за истину и действуете так, как если бы она была правдой. Firestone разработала ряд шагов, которые люди могут предпринять, чтобы помочь им идентифицировать и преодолеть свой критический внутренний голос, а также методологию терапии под названием «Голосовая терапия». Практика этих шагов всякий раз, когда наш критически настроенный внутренний голос начинает разрушать нашу уверенность, — это процесс, который может дать нам невероятную силу и помочь нам вернуться к себе и нашей истинной, более сострадательной точке зрения. Вначале, когда мы бросаем вызов этому внутреннему критику (и чем больше мы достигаем и игнорируем его), мы можем заметить, что этот голос становится еще громче.Однако, если мы будем настойчивы и продолжим отбрасывать эти мысли или «заморим монстра голодом», в конце концов, голос уменьшится и потеряет власть над нами. Это усилие победить нашего внутреннего критика и стать более сострадательным к себе является частью процесса на протяжении всей жизни. * Вспомните моменты, когда вы чувствовали себя успешными – Недавно проведенное исследование показало, что воспоминание о событии, которым мы гордились или получили признание, может помочь укрепить нашу уверенность. Мысли такого типа также могут выступать в качестве естественного противодействия нашему критическому внутреннему голосу. Это не обязательно должны быть важные события — может быть, просто время, когда мы были признаны за щедрость или преодолели страх.Мы не должны увлекаться, чувствуя, что нам нужно подтянуть старые победы только для того, чтобы поверить, что у нас все в порядке. * Упражнения — Никто не спорит, что от активности мы чувствуем себя хорошо. Исследования показали, что даже легкие упражнения могут повысить нашу уверенность. Это не означает, что мы должны делать экстремальные изменения тела или зацикливаться на каком-либо физическом результате.Это просто означает двигаться, чтобы высвободить эндорфины, повышающие настроение, и наслаждаться привилегией чувствовать себя более уверенно в течение дня. * Встаньте прямо – Да, это надоедливое напоминание от учителей и родителей, оказывается, имеет смысл; стояние прямо может сделать нас более уверенными. Это может звучать глупо, но согласно одному исследованию ученых из Гарвардского и Колумбийского университетов, правильная осанка на самом деле заставляет людей чувствовать себя более уверенными и сильными. * Одевайтесь так, чтобы чувствовать себя лучше всего – Каким бы ничтожным ни был наш интерес к моде, наш личный стиль является частью того, кто мы есть.Исследования показали, что то, как мы одеваемся, может влиять на нашу работоспособность, настроение и самооценку, что побудило некоторых исследователей предположить, что «мы должны надевать одежду, которая ассоциируется у нас со счастьем, даже когда мы чувствуем себя плохо». * Практикуйте щедрость — Щедрость — это естественный способ снизить стресс, укрепить иммунную систему и почувствовать целеустремленность. Что угодно, от волонтерства до оказания услуги другу, может улучшить наше самоощущение. «Щедрость — это естественное средство для укрепления уверенности и естественного отпугивания ненависти к себе.Это не только заставляет нас чувствовать себя лучше, но и активно борется с чувством изоляции и депрессии», — сказала доктор Лиза Файрстоун, соавтор Conquer Your Critical Inner Voice . * Найдите инструменты, которые помогут уменьшить тревогу – Когда мы чувствуем тревогу, нам может быть очень трудно обрести чувство уверенности. Есть много упражнений, которые каждый может освоить, чтобы справиться с беспокойством и вернуть чувство внутреннего спокойствия и присутствия. Здесь мы можем найти множество техник для облегчения беспокойства.Практика этих методов может помочь нам чувствовать себя более спокойно и комфортно в нашей коже. Как часто вы думаете, что получили бы работу своей мечты и жили бы лучше, если бы были более уверенным в себе человеком? Не все рождаются с уверенностью, но вы можете развить ее. Мы в AdMe.ru считаем, что уверенность в себе — очень важное качество, поэтому эти советы психологов могут быть очень полезными. Все по-разному реагируют на комплименты. Некоторые люди становятся застенчивыми и даже обращают внимание на свои недостатки. Это неправильная реакция на комплименты, и это показывает, что человек не уверен в себе. Кроме того, может показаться, что вы на самом деле не цените мнение человека, который изначально сделал комплимент. Лучший способ отреагировать на комплимент — искренне улыбнуться и сказать: «Спасибо». Допустим, у вас очень плотный график: 20 телефонных звонков, 10 встреч, чтение электронных писем и ответы на них, и ни одной неэффективной минуты для себя. Но вместо того, чтобы быть довольным, вы всегда чувствуете разочарование, потому что результаты недостаточно хороши, верно? Когда вы ставите цели, которых не можете достичь, вы движетесь к беспокойству, а не к успеху.Успешные люди тоже совершают ошибки и сожалеют о некоторых принятых решениях. Но они видят уроки во всех этих ситуациях и могут извлекать из них уроки. Вы можете определять настроение и эмоции человека, глядя ему в глаза. Младенцы смотрят в глаза своим родителям, чтобы понять их эмоции, начиная с 9-месячного возраста. Когда кто-то избегает зрительного контакта, это означает, что он не уверен в себе. Таким образом, поддержание зрительного контакта с людьми поможет вам завоевать их доверие и убедить их в своей честности. Прямая спина, открытые жесты и уверенная походка — все это признаки уверенного в себе человека. Итак, держите голову прямо, спину прямо и смотрите вверх, а не вниз. Окружающие заметят это, и вскоре вы заметите, что чувствуете себя по-другому.Исследования показывают, что язык тела уверенного в себе человека снижает уровень стресса. Контроль внутреннего диалога — сложный, но очень эффективный способ дисциплинировать себя. Попробуйте отслеживать все мысли, которые у вас есть в течение недели. И записывайте все, что связано с неуверенностью. Задайте себе вопрос: «Есть ли у меня доказательства того, что у меня есть реальная причина для неуверенности?» Проанализировав свои мысли, вы поймете, что большинство из них ни на чем не основано. Пока вы анализируете негатив, вы также должны составить список своих положительных качеств и достижений. Вы можете читать ее каждый раз, когда у вас возникает негативная идея. Если вы будете отслеживать плохие мысли, то вскоре заметите, что они появляются в вашем уме практически в одно и то же время. Может быть, у вас был замечательный день, но перед сном вы начинаете думать о чем-то плохом. Просто постарайтесь игнорировать эти мысли и просто считайте их чем-то, что вы делаете каждый день без причины. Ведите дневник своих достижений и каждый день записывайте что-то новое. И не просто записывайте действительно важные вещи. Отмечайте каждый шаг к своей цели, даже если он кажется маленьким. Например, «съела овсянку на завтрак», «прочитала 20 страниц моей книги» и так далее. Когда у вас есть несколько причин гордиться собой, это поможет повысить вашу уверенность. «Что бы сделал уверенный в себе «я» в этой ситуации?» Это отличный вопрос, который вы должны задавать себе время от времени. Особенно, когда вы собираетесь делать что-то, что требует уверенности. Вам не нужно выходить и начинать разговор с самым привлекательным мужчиной на улице. Начните с малого: улыбнитесь незнакомцу. Отправьте свое резюме. И не беспокойтесь о последствиях. Готовность брать на себя как риск, так и ответственность — это то, что должен уметь каждый уверенный в себе человек. Отправляйтесь на мероприятие, где вы никого не знаете, и попробуйте сыграть роль уверенного в себе человека. Не нужно сразу быть звездой — это сложно сделать, когда ты окружен незнакомцами. Но позже вы почувствуете себя более уверенно. Кроме того, старайтесь заводить разговоры с незнакомцами в повседневной жизни. Будьте дружелюбны с кассирами или поговорите с официантом в кафе. Людям нравится чувствовать себя важными и ценными. Чрезвычайно приятно знать, что у вас есть кто-то, кто прикрывает вашу спину. У каждого должен быть кто-то, на кого он может положиться, но мало кто на самом деле попросит о помощи или предложит ее. Предлагая помощь другим, вы чувствуете себя важными и полезными и помогаете вам не чувствовать себя незащищенным или одиноким. Не смотрите на фотографии знакомых людей и не сравнивайте их с собой.Эта привычка может серьезно повредить вашей самооценке. Социальные сети — это место, где люди соревнуются за успех. Люди публикуют только красивые фотографии из удивительных мест. И очень мало людей, которые делают селфи дома в обычной одежде и занимаются своими обычными делами. Проверьте свои социальные сети: отпишитесь от пользователей, которые постоянно публикуют свои фотографии, и дайте себе отдохнуть от этого веб-сайта или приложения. Что вы делаете, чтобы стать более уверенным в себе человеком? Иллюстрации Екатерины Рагозиной для AdMe.ru Насколько вы уверены в себе как исполнитель? Отправляетесь ли вы на прослушивание или выступление с уверенностью, что сыграете как можно лучше, и делаете это с самой первой ноты? Или вы боретесь с сомнениями и тревогой (возможно, даже за несколько дней или недель до этого) и склонны начинать свое выступление предварительно? Если вы похожи на большинство музыкантов, вы, вероятно, попадаете во вторую категорию чаще, чем вам хотелось бы.И это не только неприятное чувство, но и плохая стратегия для успеха на сцене. Хорошей новостью является то, что вы можете изменить уверенность в себе, и что вы действительно в некоторой степени можете контролировать уровень своей уверенности в себе. Что ж, оказывается, это все лишь заблуждения. Многие музыканты страдают от большой неуверенности в себе и неуверенности, несмотря на большой успех. Я также знаю музыкантов, которые не были самыми талантливыми, но превзошли все ожидания, потому что их вера в себя никогда не колебалась. А что касается того, чтобы просто больше практиковаться, то большинство из нас уже знают, что само по себе это не обязательно повышает нашу уверенность. Так что же нужно сделать, чтобы стать более уверенным, спросите вы? Один из ключей к тому, чтобы стать более уверенным исполнителем, — научиться говорить с самим собой. Разговор с самим собой — это термин, который психологи используют для описания того внутреннего диалога, который мы все ведем с самими собой в течение дня. Вы знаете, тот, который называет нас неуклюжими, когда мы спотыкаемся о стойку кровати, или рассеянными идиотами, когда мы возвращаемся из продуктового магазина и понимаем, что забыли то единственное, ради чего туда ходили.Кто-то из нас говорит вслух или бормочет себе под нос, кто-то держит все это в себе, но у всех у нас в голове есть тот самый голос, который часто очень сложно выключить. Хорошо это или плохо, но мы склонны прислушиваться к себе и верить в то, что говорим себе. Если вы говорите себе, что вы неудачник и бездарный хакер, и делаете это постоянно и постоянно, вы начнете верить, что вы действительно неудачник. Вскоре вы начнете чувствовать себя неудачником и в конечном итоге будете действовать так, чтобы подтвердить это восприятие себя, «доказывая», что вы действительно неудачник. Имейте в виду, что ваше подсознание слушает все, что вы говорите себе, и что у него нет фильтра. Мы все время от времени испытывали разочарование в компьютерах, потому что они настолько буквальны. Им все равно, что мы подразумевали под , только то, что мы сказали ему делать. Ваш внутренний компьютер не знает и не заботится о том, что вы на самом деле имеете в виду, говоря: «Я никогда не смогу хорошо сыграть эту пьесу». Он не знает, действительно ли вам не хватает способности сыграть это произведение, или вам просто нужно больше работать, или, возможно, просто дать ему некоторое время, чтобы оно варилось на заднем плане.Ваше подсознание просто принимает это, и со временем вы начнете верить, что у вас действительно нет возможности когда-либо сыграть это произведение. Если вы хотите чувствовать , действовать , и быть более уверенным, вы должны сначала взять под контроль свой разум и начать думать как уверенный в себе человек. Как научиться думать как уверенный в себе человек? Большинство из нас на самом деле не осознают, что мы говорим себе, особенно когда тренируемся или выступаем. Первый шаг — определить и записать эти мысли. Подавляющее большинство мыслей, которые рождаются в вашем уме, когда вы находитесь под давлением, бесполезны. Имейте в виду, что ваш мозг имеет фиксированную способность к концентрации внимания, а это означает, что вы можете уделять внимание только ограниченному количеству вещей одновременно. Например, попробуйте убедить свою вторую половинку в том, что вы действительно слушаете то, что она говорит, даже если вы сидите перед телевизором и смотрите в экран.Думаете, купят? Жирный шанс, верно? Итак, если ваш мозг может обрабатывать только определенный объем данных за раз, вы можете заполнить его полезными или вредными данными. Это похоже на планирование конечной суммы денег — зачем вам тратить деньги на вещи, которые вам не нужны или которые вам не нужны, если у вас есть только ограниченная сумма? Точно так же вы можете использовать свою ограниченную валюту внимания на мыслях, которые способствуют укреплению уверенности и успеха, или на мыслях, которые разрушают уверенность и ведут к неудаче. Так как же удержать свой разум от самоуничтожения? Первый шаг в re — программирование вашего разума — определить, что в данный момент программируется. Один из самых эффективных способов определить свои мысли — создать журнал разговоров с самим собой. Шаг 1 : Выберите довольно сложную деталь, над которой вы работаете. Шаг 2 : Настройте записывающее устройство и начните запись. Шаг 3 : Играйте около 5 минут, но каждый раз, когда у вас возникает мысль, делайте паузу и повторяйте ее вслух (дословно), чтобы вы могли записать ее на аудиозапись. Шаг 4 : Когда вы закончите, возьмите блокнот, проведите линию посередине страницы и запишите все мысли, которые вы записали, в левой части строки. Теперь взгляните на все мысли, которые вы записали. Посчитай их. Сколько мыслей пришло в голову за эти 5 минут? Немного? Тонна? Сколько из них были критическими, неподдерживающими, не относящимися к делу, отвлекающими и типами замечаний, которые вы никогда не сказали бы другу? Вы оскорбляли себя или совершали личные выпады («Ты отстой!»)? Удалось ли вам сосредоточиться на настоящем, или ваши мысли задерживались на ошибках или даже возвращались к прошлым инцидентам, когда вы совершали ту же ошибку («Почему я всегда играю эту ноту фальшиво?»)? Проецировались ли ваши мысли в будущее (т.г. «Боже, я снова иду; Я никогда не смогу снять эту часть»)? С другой стороны, сколько ваших мыслей были актуальными, поддерживающими и полезными для вашей работы? Подкрепляющие мысли или подсказки, которые напоминают вам о том, как ощущается и звучит правильная техника и желаемые результаты, такие как «изменения плавной дуги», «поддерживайте поток воздуха», «о, классное скольжение, это было потрясающе!» или «поддерживать », «шепотом» и т. Теперь пришло время изменить свои внутренние модели мышления и сделать их более подходящими для укрепления уверенности и будущих успехов в работе. Взгляните на все пагубные мысли, которые вы записали в свой блокнот. Вы обнаружите, что эти мысли, как правило, основаны на прошлом или будущем — ни то, ни другое вы не можете контролировать в данный момент. Мысли о неудачах также непродуктивны в том смысле, что они никак вам не помогают. Все, что они делают, это заставляют вас чувствовать себя хуже о себе. Одну за другой начните переписывать негативные мысли как более поддерживающие, конструктивные или самоутверждающие мысли в правой колонке.Вот несколько примеров. Диалоги в правой колонке кажутся вам банальными или фальшивыми? Может быть, это так, но идея состоит в том, чтобы придумать мысли, которые помогут вам чувствовать себя более позитивно внутри и в конечном итоге заставят вас двигаться к успеху.В следующий раз, когда вы услышите, что вовлекаетесь в мысли неудачника, немедленно прыгните на них и «перезапишите» их более обнадеживающими мыслями, которые у вас возникли. Почему это так важно? Так думают люди, которые заинтересованы в том, чтобы стать лучше. Так думают победителей . Социальный психолог Барбара Фредериксон написала книгу о своем исследовании, в котором говорится, что люди, испытывающие положительные эмоции в соотношении 3 к 1, в конечном итоге достигают переломного момента, «за которым они естественным образом становятся более устойчивыми к невзгодам и без особых усилий достигают своих целей». то, что они когда-то могли только представить. Начните лучше осознавать свой внутренний диалог, научитесь больше думать как лучший друг, и вы обязательно обнаружите, что чувствуете — и действуете — более уверенно. Уверенность кажется более естественной для одних, чем для других. Мы все хотим быть тем человеком, который входит в комнату с гордо поднятой головой и харизмой, пронизывающей каждое произнесенное им слово, без особых усилий привлекая безраздельное внимание своих сверстников. Если в последнее время вы боретесь со своей уверенностью в себе, попробуйте любой из следующих 5 психологических советов, чтобы заставить себя стать самой смелой версией себя. Чтобы почувствовать себя более уверенно, достаточно просто выпрямить позвоночник, сидя на деловой встрече, или встать прямо, выпятив грудь на первом свидании. Оба сценария могут вызывать беспокойство, но эта простая физиологическая адаптация может творить чудеса, повышая вашу уверенность в себе. Этот феномен известен как воплощенное познание, что, по сути, означает, что отношения между нашим разумом и телом — улица с двусторонним движением. Наше настроение может влиять на то, как мы себя ведем, а то, как мы осанку тела, может оказывать отрицательное или положительное влияние на наши мысли и то, как мы воспринимаем себя. Если вы хотите узнать больше об этом, я настоятельно рекомендую ознакомиться с выступлением Эми Кадди на Ted Talk о «мощных позах».Она объясняет, как всего 2 минуты практики этих поз, повышающих уверенность в себе, каждый день могут снизить уровень кортизола и повысить уровень тестостерона. Мало того, что вы будете выглядеть более уверенно для всех окружающих, снижение уровня гормона стресса кортизола и повышение уровня тестостерона радикально улучшит ваше настроение. Если вы нервничаете перед важной презентацией перед коллегами, послушайте мощную балладу с позитивным посылом, это поможет повысить вашу самооценку.Работники, которые чувствуют себя более уверенно после прослушивания веселой песни, также, как правило, более продуктивны. Согласно исследованию, проведенному Адамом Галински, профессором бизнес-школы Колумбийского университета, плейлист, содержащий энергичные, вдохновляющие песни, давал слушателям «психологическую броню». «В одном эксперименте участникам показывали фрагменты слов, такие как P _ _ E R, которые можно было закончить как слово, связанное с доминированием (например, POWER), или как несвязанное слово (например, PAPER). Конечно же, те, кто слушали плейлист с высокой мощностью, с большей вероятностью завершали фрагмент, используя ключевые слова, чем те, кто слушал плейлист с низкой мощностью. Полное исследование можно найти здесь. Включение позитивных аффирмаций в ваши ежедневные утренние ритуалы может способствовать оптимистичному взгляду на мир, который порождает уверенность. Некоторые примеры позитивных мантр, которые могут привести к большей уверенности в себе: Выберите любое из следующих положительных утверждений или придумайте одно из них, которое вы говорите себе каждый день. Потение в тренажерном зале может сильно повлиять на ваше самовосприятие. Тренировки полезны для психического здоровья, и те люди, которые ведут активный образ жизни, сообщают, что чувствуют себя менее тревожными и подавленными, чем те, кто не занимается спортом.Физические преимущества также не следует сбрасывать со счетов. Когда вы смотрите в зеркало и замечаете, как здорово ваш новый облегающий наряд смотрится на вашем рельефном спортивном телосложении, вы держитесь более уверенно. Занятия спортом — это форма заботы о себе, и когда вы цените себя, вы больше способны внести значимый вклад в жизнь окружающих. Когда вы чувствуете, что застряли и вам не хватает непосредственной уверенности, чтобы справиться с непреодолимой ситуацией, вспомните время, когда вы чувствовали то же самое, но преодолели этот ментальный блокпост. Дэвид Гоггинс называет этот акт «залезть в банку с печеньем». Гоггинс написал книгу «Не навреди мне: овладей своим разумом и брось вызов шансам», в которой рассказал свою историю травмированного обездоленного юноши с нулевой самооценкой человеку, который преодолел свои трудности и вдохновил миллионы людей полюбить себя. и верить в свой потенциал. Джеймс Ф. Зендер, доктор философии. объясняет, как вы можете применить метод Гоггина «дотянуться до банки с печеньем» в своей собственной жизни, чтобы помочь вам почувствовать уверенность, что вы можете сделать что-либо, основываясь на прошлых достижениях, в следующем кратком изложении, опубликованном в Psychology Today. «Что такое банка с печеньем? Представьте себе большой кувшин, в который вы помещаете все свои прошлые достижения — то, что вы когда-то делали и считали слишком ужасающим, слишком трудным или слишком невозможным. Но вы все равно их сделали. Вы превзошли собственные ограничивающие убеждения.Это «печеньки», которые вы кладете в банку. Затем, когда вы столкнетесь с жизненными препятствиями, которые кажутся вам слишком непреодолимыми, не забудьте зайти в свою банку с печеньем и удалить печенье с прошлыми достижениями и черпать из своих прошлых побед». А теперь иди туда и управляй каждой комнатой, в которую вступаешь, как новый, более уверенный в себе! Это неделя большой игры, экзамена или даже собеседования, вы начинаете чувствовать «бабочек» в животе, вы начинаете думать «Я нервничаю» или «Что-то не так», вы «беситесь» и вы в конечном итоге неэффективны или замирают в центре внимания. Тревога проявляется в двух различных формах: Большая часть предыдущих научных исследований тревожности в спорте была основана на Martens et al. (1990) многомерный подход к тревоге. Предполагая, что тревога состоит из двух компонентов: Тревога – это эмоциональное переживание и компонент биологического (физического, например,г. потливость), психологические (наши мысли, эмоции и поведение) и социальные факторы (социально-экономические, социально-окружающие и культурные), и все они играют важную роль в функционировании человека. Когнитивная тревога, соматическая тревога и биологические реакции влияют на поведение. Например, грызть ногти перед выступлением — это поведенческая реакция на тревогу. Когнитивный элемент (мысли, страхи, убеждения, эмоции) может колебаться во время нашего выступления, и эти мысли могут быть напрямую связаны с ошибками, допущенными во время выступления. Если я беспокоюсь, это плохо для моей работы? Вопрос о том, является ли тревога облегчающей (полезной) или ослабляющей (мешающей) производительности, вызвал споры среди исследователей (см. симптомы как полезные для работы, в то время как другие могут интерпретировать их как помеху. воспринимаемый контроль индивидуумов считают, что они имеют над собой и своим окружением ключ к положительным результатам. Джо Монтана (бывший защитник команды «Сан-Франциско Форти Найнерс») обычно называют спортсменом «Сцепление» , что означает, что он выступал в моменты, когда другие могли испытывать сильную тревогу и «удушье». Монтана, который одержал 31 победу в карьере в четвертой четверти, был хладнокровен, спокоен и собран, и у него была правая рука, которая оставалась верной задаче в стрессовых ситуациях. Итак, как мне начать справляться с беспокойством по поводу производительности? Анализ любой сложной ситуации должен быть сосредоточен не столько на ситуации, с которой мы сталкиваемся сами по себе, сколько на том, как каждый из нас переживает конкретную ситуацию. Способность спортсменов справляться сосредоточена на опыте, связанном с производительностью.Мы, люди, будем рассматривать природу прошлых, текущих или потенциальных отношений с окружающей средой. Это может привести к беспокойству, связанному с производительностью, и нарушению отношений между человеком и окружающей средой, когда требования задачи (например, пенальти, вопросы на собеседовании) воспринимаются либо как слишком обременительные, превышающие ресурсы человека, либо как отражение негативной прошлой работы. Мы не всегда можем изменить ситуацию, с которой сталкиваемся. Однако можно изменить наше индивидуальное восприятие ситуации. Мы можем начать с понимания того, какой уровень возбуждения работает для каждого человека, обращая внимание на свои мысли, понимая реакцию нашего тела на стрессовые ситуации и разрабатывая стратегии и процессы саморегуляции для достижения максимальной производительности. Рефлексия после выступления — это один из способов понять наши убеждения и бросить вызов нашему мышлению, направленному на улучшение результатов (т.г. Гиббс, 1998, рефлективный цикл, как показано ниже) Ритуалы — это главное!! Существует множество способов улучшить наши мысли, убеждения и чувства в любой конкретной ситуации. 4 шага к повышению уверенности в производительности Одним из простых практических методов повышения уверенности в своих силах, позволяющих действовать под давлением, является сочетание рефлексии и позитивной психологии. Это включает в себя размышление о ситуациях, в которых присутствовала тревога или нервозность, чтобы понять внутреннюю болтовню и то, как она повлияла на то, как вы поступали или вели себя? Следующий этап – перейти к работе над уверенностью в себе, поняв, как для вас выглядит успех, какие общие компоненты привели к вашим лучшим выступлениям, а затем сосредоточить внимание на тех, кто стоял перед игрой, интервью, презентацией и т. 1. Что вы хотите получить от игры/ситуации? Как для вас выглядит успех? 2. Вспомните прошлые положительные результаты/события. Несколько вопросов для размышления… 3.Работайте над своей уверенностью, зная свои сильные стороны 4. Практикуйте позитивный внутренний диалог Общая цель проведения ритуалов как части вашего еженедельного планирования производительности – повысить уверенность в производительности. Заболеваемость растет, однако, россияне не желают вакцинироваться, несмотря на то, что болеют их близкие. Эксперты пытаются найти объяснение. Россияне, не желающие прививаться от коронавируса, надели на себя своего рода «психологический колпак». Об этом сообщила депутат Госдумы, кандидат медицинских наук Татьяна Соломатина. По словам Соломатиной, достучаться до этих людей крайне сложно, ведь они не воспринимают ситуацию. Напомним, накануне в России установили антирекорд по числу заболевших ковидом — 31 299 человек. Эксперты считают, что единственным доказанным способом снизить риск тяжелого течения COVID-19 и смерти в результате заражения остается вакцинация. Однако многие люди не хотят ставить прививки. — Меня поражает, что до сих пор люди к этой ситуации относятся, мягко говоря, спокойно. При этом она считает, что изменить ситуацию жесткими мерами и ограничениями не получится. Эксперт считает, что нужно «на каждом углу» рассказывать об опасности ковида. — Уже болеют люди близкого круга, а некоторые все равно не вакцинируются. Жесткие меры мы не можем принимать. Наверное, что-то надо делать в рамках информационного пространства. Нужно, чтобы люди на каждом углу слышали про COVID-19 и чем он грозит. Люди должны слышать, что вирус очень агрессивный, очень быстро идет поражение органов у больных, а из-за этого растет смертность, — пояснила Татьяна Соломатина. Отметим, на сегодняшний день вакцинацию от коронавируса прошли чуть более 50 млн россиян. Известный советский психолог Блюма Вульфовна Зейгарник в начале 1920-х гг. обнаружила интересный эффект: незавершенные действия запоминаются лучше, чем завершенные. Оказавшись в дороге, попробуйте спросить попутчика, какой населенный пункт вы проехали. Скорее всего, он затруднится с ответом. А если задать вопрос, какой город будет следующим, наверняка получите точный ответ. Впоследствии этот эффект был назван именем Зейгарник. В психологии он имеет огромное значение. Например, внезапное расставание с любимым человеком приводит к появлению этого эффекта: действие не завершено, человек понимает, что его уже не любят, но ему трудно с этим смириться. У психотерапевтов даже есть специальные методики, позволяющие завершать такие случаи, избавляя клиентов от сердечных мук. Многие бизнес-тренеры используют этот эффект для поддержания мотивации на обучение. Дают, например, сложную задачу с несколькими возможными решениями в конце первого дня. К сожалению, большинство руководителей не учитывают влияние этого эффекта на сотрудников. А зря. Недавно наша компания оценивала региональных руководителей ювелирного ритейлера. Умение давать обратную связь своим сотрудникам было одной из их ключевых компетенций. И у большинства этот показатель был на самом низком уровне. А теперь представьте себя на месте подчиненного: вы выполнили задание, руководитель его принял, но ничего вам не сказал. Это вызывает эмоциональное напряжение, постепенно вы начнете терять мотивацию, так как не понимаете, правильно действуете или нет. После тренингов мы обнаружили, что в тех отделах, где сотрудники получали ответную реакцию на свои действия, вырос уровень удовлетворенности персонала начальством и, как следствие, — уровень продаж. Там же, где менеджеры слукавили, ответили, что, дескать, они применяли обратную связь, а на самом деле этого не делали, продажи остались на том же уровне, что и раньше. Эффект Зейгарник проявляется не только на уровне обратной связи. Нам неоднократно приходилось слышать от работодателей, что их менеджеры по продажам бездари и лентяи. А когда мы начинали разбирать систему вознаграждения компании, то испытывали легкий шок: мы, специалисты в разработке систем компенсаций и льгот, тратили на ее понимание несколько часов. Что уж говорить о простых менеджерах. В итоге вместо тренинга мы предлагали упростить и сделать прозрачной систему мотивации. В нескольких случаях это позволило без вложений в обучение поднять продажи на 30-40%. Вчерашние бездари начинали активно продавать, так как понимали, за что им платят. И наконец, эффект Зейгарник проявляется при увольнении. По нашим наблюдениям, только около 37% специалистов покидают компанию без негативных эмоций. А остальные тут же начинают делиться своими переживаниями в соцсетях, что рано или поздно сказывается на имидже компании. Чтобы это предотвратить, достаточно провести обычную беседу с уходящим сотрудником: попросить его рассказать о том, что ему нравилось в компании, а что нет. В 90% случаев вы и так будете понимать, в чем проблема, но суть в другом. Это поможет человеку психологически завершить ситуацию, выплеснуть эмоции. Конечно, всего потока негатива прощальной беседой не снять, но уменьшить его в разы возможно. Все считают, что миф – синоним выдумки. И частенько в сочетании с прилагательным «персональный» так оно и есть. Это история ошибок, страхов, потерь и пропущенных возможностей. Это миф отчасти обо мне, но больше о том, что происходило вокруг с теми, о ком я писала и снимала сюжеты для телевидения, с кем дружила и враждовала, кто предавал и кого предавала я. Шанс в чём-то покаяться и от чего-то предостеречь тех, кто моложе. Помните: «Ах, если бы молодость знала…» И теперь я могу сказать: если б я тогда хоть чуть-чуть разбиралась в астрологии и психологии, точно вела бы себя иначе в том вихре дней – иначе не назовёшь, который нёс, ушибал об землю и возносил на опасную высоту без всякой страховки. Но нельзя назвать этот персональный миф автобиографичным. Ведь миф, как и сказка, без прикрас не может обойтись. А вот без лишних имен и должностей – вполне. И даже реальные лица, настоящие губы кажутся красивыми, как воспоминания. А уж воспоминания показывают нам фильм мечты, заботливо смонтированный из кусочков сцен из реальной жизни – с закадровым текстом от автора, не желающего знать и помнить ничего плохого. Что ж, мы живём без репетиций – экспромтом. И только классным актёрам удаётся сходу взять верный тон, не оговориться и не проколоться в прямом эфире. Уж я-то знаю, как бывшая телеведущая, – думала Ирина в ожидании третьего – последнего – претендента на должность кого? Помощника в правке книги? Первого критика из числа молодых. И не потому нужны ей молодые, что хочется им угодить. А к тому, чтобы быть уверенной, что её поймут те, кому жить нон-стоп и любить сейчас. Двое других парней из числа студентов были один – наигранно льстивый: «Вы слишком молодо выглядите для мемуаров», второй – самонадеянный бахвал: «Ничего, я придумаю, как приукрасить вашу жизнь так, чтобы она показалась другим мифической. Ирина и сама толком не знала, с чего ей приспичило «порыться в корнях». Потому что нет детей и некого учить на практике. И было бы обидно, если бы те, кто из «целевой аудитории» будут читать её миф, бросили это занятие только потому, что всё им покажется архаичным. Ведь сама она не стала читать полностью опусы Даниила Заточника, первого русского психолога, который сформулировал идею персонального мифа, если на то пошло: «Не воззрись на внешняя моя, но воззрись на внутренняя моя». Хотя лично я не возражаю, чтобы воззрились и на «внешняя моя». Конечно, не с утра, когда из зеркала смотрит бледненькое личико с большими серо-фиолетовыми кругами вокруг синих глаз. EuroPsy – это европейский стандарт профессиональной квалификации, принятый Европейской федерацией психологических ассоциаций (EFPA, www. EuroPsy сертификат был разработан в рамках генеральной директивы Европейского союза 89/48/EC «Взаимное признание диплома о высшем образовании». В 2001 году Европейской федерацией психологических ассоциаций был принят документ «EuroPsyT, модель образования и подготовки психологов в Европе», послуживший основой для разработки сертификата EuroPsy. В 2005 году по согласованию с Европейской комиссией и Европейской федерации психологических ассоциаций была принята «Структура европейского диплома», представляющая собой набор европейских стандартов по психологии, которые служат основой для оценки академического образования и профессиональной подготовки психологов в странах Евросоюза, а также в странах, входящих в Европейскую федерацию психологических ассоциаций. Решение о начале сертификации EuroPsy было принято в 2009 году на Генеральной Ассамблее Европейской федерации психологических ассоциаций в г. Сертификат гарантирует уровень образования и профессиональные компетенции психолога. Сертификат EuroPsy позволяет психологу осуществлять свою профессиональную деятельность на территории Евросоюза. Существует базовый сертификат EuroPsy, а также специализированные сертификаты EuroPsy, которые требуют дополнительной профессиональной подготовки. В настоящее время специализированные сертификаты EuroPsy существуют для направлений «Психолог — психотерапевт» и «Психология труда и организационная психология». Получение специализированного сертификата EuroPsy возможно только после получения базового сертификата EuroPsy. В настоящее время Российское психологическое общество обладает правом присуждения базового сертификата EuroPsy. Для получения сертификата EuroPsy требуется соответствие требованиям Европейской федерации психологических ассоциаций к уровню образования и квалификации: не менее 5 лет высшего профессионального образования по направлению подготовки «Психология» (моноподготовка: специалитет, бакалавриат + магистратура) и 1 год профессиональной супервизии. Также от обладателя сертификата EuroPsy требуется обязательство следования Этическому кодексу российского психолога. Решение о выдаче сертификата EuroPsy принимается Национальным аттестационным комитетом по присуждению EuroPsy. Получение сертификата EuroPsy предполагает покрытие со стороны кандидата части расходов, связанных с получением сертификата EuroPsy. Кандидаты на присуждение сертификата EuroPsy должны входить в Национальный реестр психологов России. Сертификат является действительным на протяжении 7 лет. Сертификат может быть отозван при грубых нарушениях профессиональной этики психолога. Реестр сертифицированных психологов EuroPsy на сайте
www.europsy.eu — https://www.europsy.eu/search-psychologist. Annotation Книга посвящена правовым, психологическим и криминалистическим основам следственных действий как процессуальных способов доказывания по уголовным делам. Рассмотрены общая характеристика следственного действия, психологические условия и приёмы повышения их эффективности, даны рекомендации по подготовке и проведению отдельных видов основных следственных действий, регламентируемых ныне действующим УПК РФ. Для работников правоохранительных органов, студентов, аспирантов, докторантов, профессорско-преподавательского состава юридических учебных заведений. М. И. Еникеев, В. А. Образцов, В. Е. Эминов Предисловие Глава 1. Общая характеристика следственного действия Глава 2. Следственный осмотр §1. Общие положения подготовки и производства следственного осмотра §2. Осмотр места происшествия §3. Иные виды следственного осмотра Глава 3. Обыск. Выемка §1. Общие положения подготовки и производства обыска §2. §3. Выемка Глава 4. Допрос §1. Общие положения подготовки и производства допроса §2. Особенности подготовки и производства допроса свидетеля и потерпевшего §3. Допрос свидетеля и потерпевшего по методу когнитивного интервью §4. Особенности подготовки и производства допроса подозреваемого и обвиняемого §5. Особенности допроса несовершеннолетних Глава 5. Предъявление для опознания §1. Общие положения подготовки и производства предъявления для опознания §2. Особенности подготовки и производства отдельных видов предъявления для опознания Глава 6. Очная ставка Глава 7. Следственный эксперимент Глава 8. Проверка показаний на месте Глава 9. Получение образцов для сравнительного исследования Глава 10. Задержание подозреваемого Список литературы М. И. Еникеев, В. А. Образцов, В. Е. Эминов Следственные действия: психология, тактика, технология Предисловие Эффективность следственной работы во многом зависит от умения правильно и в полном объёме использовать криминалистические, психологические и криминологические знания. В условиях роста преступности, беспрецедентного многообразия и усложнённости криминальной активности, своевременное и высокопрофессиональное производство следственных действий — главное и неоспоримое условие процессуальной результативности предварительного расследования и судебного разбирательства по уголовным делам. Весьма похвально и вполне оправданно, что авторы взялись за исследование исключительно сложной, многопрофильной и актуальной проблематики. Читателю представлена одна из немногих крупных работ, где последовательно и с необходимой полнотой объединены такие значимые взаимосвязанные и взаимообусловленные аспекты, как юридическая психология, криминалистическая тактика и технология производства наиболее важных следственных действий. Монография подготовлена известными и признанными специалистами, авторами многих фундаментальных трудов в области криминалистики, криминологии и психологии, за плечами которых многолетний и успешный опыт научной и преподавательской работы, а также и практической прокурорско-следственной деятельности. Заместитель Генерального прокурора Российской Федерации, государственный советник юстиции I класса А. Г. Звягинцев. Глава 1. Общая характеристика следственного действия Как процессуальные способы собирания и проверки доказательств следственные действия опираются на соответствующие правовые основы. Общие правила производства следственных действий приведены в ст. 164 Уголовно-процессуального кодекса (далее — УПК РФ). Они содержат следующие положения: 1) следственные действия, предусмотренные ч. 3 ст. 178 (эксгумация трупа), ст. 179 (освидетельствование), ст. 182 (обыск), ст. 183 (выемка), производятся на основании постановления следователя; 2) в случаях, предусмотренных пп. 4–9 и 11 ч. 2 ст. 29 УПК РФ (о производстве осмотра жилища при отсутствии согласия проживающих в нём лиц, о производстве обыска и (или) выемки в жилище и др.), следственные действия производятся на основании судебного решения; 3) производство следственного действия в ночное время не допускается, за исключением случаев, не терпящих отлагательства; 4) при производстве следственных действий недопустимо применение насилия, угроз и иных незаконных мер, а равно создание опасности для жизни и здоровья участвующих в них лиц; 5) следователь, привлекая к участию в следственных действиях потерпевших, гражданских истцов, подозреваемых и других лиц, указанных в гл. 6) при производстве следственных действий могут применяться технические средства и способы обнаружения, фиксации и изъятия следов преступления и вещественных доказательств; 7) следователь вправе привлечь к участию в следственном действии должностное лицо органа, осуществляющего оперативно-розыскную деятельность, о чём делается соответствующая отметка в протоколе; 8) в ходе производства следственного действия ведётся протокол в соответствии со ст. 166 УПК РФ. К общим нормативно-правовым основам подготовки и производства следственных действий также относятся положения, касающиеся судебного порядка получения разрешения на производство следственного действия (ст. Уголовно-процессуальные положения видового характера зафиксированы в нормах УПК, предусматривающих основания, задачи, правила, порядок производства отдельных видов следственных действий (осмотра, допроса, обыска и т. д.). Третий (внутривидовой) уровень нормативно-правовых основ следственных действий представлен нормами УПК, регулирующими отдельные разновидности какого-либо следственного действия. Так, ст. 176, 177 и 180 УПК отражают общую правовую модель следственного осмотра, поскольку содержат положения, одинаково важные для всех случаев осмотра, а ст. 178 УПК включает положения, характеризующие правовые особенности лишь одной разновидности этого действия — осмотр трупа. Оптимизации процессов, связанных с реализацией на практике уголовно-процессуальных моделей следственных действий, способствует знание и умелое применение следователями информации, содержащейся в психологических и криминалистических моделях данных действий. С криминалистической точки зрения каждое процессуальное следственное действие представляет собой специфический вид деятельности, состоящей из подготовки и производства действий. Карен Хаффман, Кэтрин Дауделл и Кэтрин А. Сандерсон ОДНОСРОЧНЫЙ 69 долларов США
|
89 канадских долларов 90 007 Психология в действии был разработан, чтобы заинтересовать и вдохновить ваших учеников за счет упрощенной линейной организации и уникального подхода Карен Хаффман к активному обучению. Курс WileyPLUS, основанный на изучении науки и развитии, ориентированном на клиента, помогает преподавателям эффективно использовать информацию, основанную на данных, чтобы они могли помочь учащимся добиться успеха в своей курсовой работе и за ее пределами.Адаптивные задания выявляют пробелы в знаниях учащихся и предлагают индивидуальную поддержку, целевой контент, видеоинструкции и объяснения ответов. Курс WileyPLUS содержит множество медиаконтента, включая авторские видео, тематические видео, мероприятия и демонстрации, интерактивные элементы и анимацию. Этот богатый контент вовлечет ваших студентов в материал и обеспечит их прочной основой в базовой психологии. Этот фонд будет служить студентам в их повседневной жизни, независимо от выбранных ими областей обучения или карьеры. «Результаты обучения в моем классе улучшились благодаря тому, что учащиеся проводят больше «качественного» времени с материалом в WileyPLUS в дополнение к простому чтению». «Я считаю, что адаптивная практика WileyPLUS сыграла важную роль в улучшении результатов обучения.” – Тиффани Томас, преподаватель муниципального колледжа Де-Мойна «Я получил 72% на своем первом тесте и думал, что это нормально, но потом я попрактиковался с адаптивной практикой в WileyPLUS, и на следующем тесте я получил 90%!» – Хлоя С., студентка Vanier College Викторина по применению Эти предварительно созданные прикладные тесты позволяют преподавателям быстро задавать короткий набор вопросов с несколькими вариантами ответов, которые проверяют способность учащихся применять только что изученный материал. Адаптивные назначения вселяют в учащихся уверенность в том, что они преуспеют в курсе. Постоянно адаптируясь к потребностям каждого учащегося и ставя перед собой достижимые цели с помощью своевременных инструкций, адаптивные задания устраняют пробелы в знаниях и ускоряют обучение. Анимации Анимации, иллюстрирующие сложные для усвоения концепции с точки зрения реального мира, включены в модуль, в котором обсуждается тема. Введение в главу Видео Автор Кэтрин Сандерсон знакомит учащихся с темой, которую они собираются изучать, в непринужденной разговорной манере, чтобы возбудить любопытство и дать практический повседневный контекст. Тематические видео В каждой из этих ярких новых видеопрезентаций авторы подробно рассматривают ключевую тему. Каждое видео содержит соответствующий набор вопросов видеовикторины, которые инструкторы могут использовать при создании заданий. Мы готовим студентов к карьере в академических кругах (т.е., должности преподавателей в области промышленной / организационной, социальной и общественной психологии) и в неакадемической карьере, включая (но не ограничиваясь): Докторанты, работающие под руководством профессорско-преподавательского состава CORA, должны соответствовать всем общим требованиям программы докторантуры в области психологии. ** Настоятельно рекомендуется для студентов, изучающих организационную или общественную психологию. В дополнение к требованиям к курсовой работе в области специализации студенты CORA смогут выполнить требование для посещения семинара с 1 кредитом, журнального клуба или эквивалента в области специализации на 1-м и 2-м годах своей программы, посетив коллоквиумы, коричневые пакеты или презентации, организованные CORA или аффилированными преподавателями или с их участием. Каждый интернет-маркетолог знает о призыве к действию.Но сколько веб-маркетологов действительно понимают призыв к действию? Ответ, боюсь, не очень много. За призывом к действию стоит захватывающая психология, которая включает в себя ширину, цвет, размер границы, текст и классные эффекты CSS. Но в то же время эта психология выходит далеко за рамки этих элементов. Когда мы понимаем психологию призыва к действию (CTA), мы делаем огромный шаг вперед в нашей эффективности как маркетологов. Знать психологию призыва к действию — значит быть волшебником оптимизации конверсии, потому что психология движет всей наукой и искусством оптимизации конверсии. Вот психологические принципы, лежащие в основе СТА: CTA является частью логического развития целевой страницы или веб-сайта. Этот принцип заложен в психологии. Она называется перцептивной теорией множеств . Теория перцептивных множеств в основном описывает, как разум воспринимает вещи.Разум рассматривает объекты, людей, опыт и т. д., используя тройную комбинацию процессов восприятия — выбор, вывод и интерпретацию. Этот тройной процесс формирует ожидания и усиливает мотивацию. Как это формирует ожидания? Теоретически это то, чего мы ожидаем. Давайте сделаем это визуальным. Что это за символ посередине? Ну, это число 13, верно? Да, но… Это буква «Б», если ваши ожидания немного перестроены.Признай это. Теперь вы видите букву «В» или, по крайней мере, интерпретируете ее как «В». Изображения с сайта simplepsychology.org. Ожидания варьируются в зависимости от способа , которым мы выборочно интерпретируем данные. Теория перцептивных множеств создала множество искусных рисунков, которые дают разуму неоднозначные способы выбора и интерпретации визуальных стимулов. Это утка или кролик? Это либо кролик в траве, либо утка как-то лежит на спине в траве. Если бы я взбудоражил вас рассказом о крякании, переваливании или кряквах, то вы бы сразу заметили утку. Если бы, напротив, я говорил о Пасхе, прыжках и ушках, вы бы увидели кролика. Это теория перцептивных множеств в действии. Итак, давайте спустимся с эфира перцептивных теорий и психологии и снова вернемся к целевым страницам. Когда пользователи находятся на вашей целевой странице, они ожидают, что увидят призыв к действию.Основываясь на их прошлом опыте работы с целевыми страницами и их предыдущем поведении, они просто ждут, когда вы позовете их к действию. Это не значит, что они собираются конвертироваться. Это просто означает, что их разум готов к тому, чтобы быть призванным к действию. Они знают, что это произойдет. Их умы уже решили, что будет CTA . Ожидание влияет на поведение. Вот почему люди знают, как действовать в соответствии с призывом к действию. Они не смотрят на кнопку CTA, думая: «Что это за квадратная штука со словами внутри?» Они знают.Это кнопка. Это CTA. Они знают, что их просят нажать на нее. Сделайте CTA очевидным. Вы хотите убедиться, что набор восприятия людей соответствует тому, что вы вкладываете в их поле зрения. Создавайте целевую страницу с логическим построением. Если вы создадите свою целевую страницу с интуитивно понятным и логичным потоком, ваш призыв к действию будет более эффективным.Целевая страница на самом деле подталкивает разум к действию, усиливая ожидание и предвкушение, создавая более плавный переход к призыву к действию. Человеческому разуму от природы любопытно, что произойдет после CTA. Мы знаем, что любопытство имеет силу. Вот почему мы говорим о дохлых кошках в сочетании с любопытством. Да, «любопытство сгубило кошку», но как насчет реплики: «удовлетворение вернуло ее. Любопытство сильно из-за обещания того, что лежит за пределами — удовлетворения. Психологи разработали несколько теорий, объясняющих любопытство. Теория влечений любопытства утверждает, что «любопытство, как и стандартные влечения, может быть «удовлетворено» повторным воздействием стимулирующих материалов». Однако одной из самых мощных движущих сил любопытства является не только удовлетворение, но и возбуждение. Идея возбуждения любопытства возникает, когда человек может почти , но не вполне видит, слышит или интерпретирует что-то.Например, ребенок хочет видеть через забор, но недостаточно высок. Что они делают? Они прыгают, карабкаются или плачут. Любопытство их ума требует, чтобы их тело удовлетворяло его. Левенштейн в «Психологии любопытства: обзор и переосмысление» описывает следующий эксперимент: «Смит, Мальмо и Шагасс (1954) давали испытуемым прослушать запись статьи, которая периодически становилась неслышимой. Они наблюдали первоначальное увеличение напряжения мышц рук, когда запись становилась неслышной.Валерштейн (1954) получил аналогичные результаты с испытуемыми, которые слушали искаженное прочтение философского эссе: сначала наблюдался рост мышечного напряжения, за которым последовало падение после первых нескольких минут». Он продолжает объяснять: «Расчеты о любопытстве, основанные на влечениях, предполагают, что неудовлетворенное любопытство вызывает аверсивное возбуждение. Желание уменьшить такое возбуждение вызывает поиск информации, который является основным поведенческим проявлением любопытства». Эта попытка обрести равновесие в состоянии возбуждения и есть то, что мы называем «удовлетворением нашего любопытства». Попытка выяснить, что происходит после CTA, является преследованием любопытной деятельности. Дело в том, что мы знаем категорично, что получим знание, подтверждение продукта, что ли. Это категорическое знание полезно, насколько это возможно. Но чего мы не знаем, так это то, что заставляет нас хотеть щелкать, исследовать и открывать. Призыв к действию для бесплатной электронной книги, представленной ниже, основан на любопытстве. В копии используются такие термины, как «полное… руководство», «секреты» и «советы и рекомендации». ConversionXL следует этому шаблону, предлагая «руководство», которое является «приватным» и показывает маркетологам «главные ошибки». Любопытство стимулирует CTA и конверсию. Психологически мы настроены на ожидание. Мы предвосхищающие существа. Предвкушение — это состояние, которое мы испытываем постоянно: Мы все время предвкушаем. Ожидание происходит глубоко внутри мозга, в самой примитивной и основной области мозга — в мозжечке. Вот несколько фактов об ожидании: Расскажи историю. Томми Уокер в своей статье на CrazyEgg рассказывает такой анекдот: «Когда я зарегистрировался на Facebook… не кнопка «Зарегистрироваться» заставила меня действовать. Это была история , которая привела к ». истории. Мы любители историй. В психологическом смысле СТА — это кульминация истории. Целевая страница содержит введение и усложнение.По пути наш разум ожидает кульминации. CTA — это кульминация. Подумайте об этом в парадигме пирамиды Фрейтага, сюжетной схеме, которую мы рабски заучивали на уроках литературы в старшей школе: (Кто знал, что школьная литература будет так важна для вашей маркетинговой карьеры?) Ваша целевая страница начинается с заголовка — экспозиция. Вы создаете усложнение (возрастающее действие) через убедительный текст. Затем, наконец, в извержении великолепной кульминационной обжигающе-горячей энергии вы высвобождаете СТА. Это как история. И лучшая часть — CTA. Как можно более благоприятно опишите опыт после обращения. Чем больше у человека предвкушения, тем сильнее его эмоциональный опыт на вашей целевой странице. Расскажи о великом акте обращения. Пригласить соглашение через вашу копию и содержание. Чувство согласия усилит чувство предвкушения. Поскольку люди предпочитают предвкушать позитивные события, настраивайте их на позитивный лад перед призывом к действию.Вы можете сделать это, представляя приятные картинки или делая приятные заявления. CTA соответствуют поведению человека в отношении вознаграждения. Мы предпринимаем действия, основываясь на том, что, по нашему мнению, является вознаграждением. Получив вознаграждение за определенные действия, мы развиваем заученные условия, предрасполагающие нас к совершению того же действия, которое приводит к такому же вознаграждению. Мы делаем это так много раз, что это почти как привычка. Вы, наверное, слышали, как люди упоминают о собаках Павлова.У вас может быть даже рудиментарное воспоминание из «Психологии 101» о мистере Павлове и его заветных собаках. Для ясности позвольте мне вкратце напомнить вам, что произошло в той лаборатории в России много лет назад. Иван Павлов — русский ученый, живший в 1849—1936 годах. Он провел эксперимент на своих собаках. Он давал им еду и измерял, сколько слюны они выделяют. Он обнаружил, что когда происходило событие, связанное с презентацией еды, у собак все равно выделялась слюна, даже если еды не было.Таким образом, нейтральный раздражитель был связан с безусловным раздражителем пищи. Павлов продолжал экспериментировать со звонком в колокольчик во время подачи еды. Через некоторое время, когда собаки услышали звонок, у них началось слюноотделение. У них еда ассоциировалась со звоном колокольчика. Делаем то же самое. Когда мы видим целевую страницу, мы вынуждены реагировать определенным образом. То же самое верно, когда мы учимся в процессе предшествующего → следствия. Хотя его теоретические основы отличаются от классического обусловливания, оперантное обусловливание по-прежнему остается верным в свете активности целевой страницы. Теория утверждает, что мы учимся поведению, получая либо поощрение , либо наказание в результате выбора, который мы делаем. Когда дело доходит до CTA, у нас одинаковый опыт. У нас есть оперантная обусловливающая реакция на вознаграждение, которое приходит после того, как мы нажимаем на CTA.Наша ментальная история научила нас тому, что щелчок или регистрация приносит чувство вознаграждения. Наши нервные пути настолько изношены и гладки, что мы ничего не можем с собой поделать. Мы легко кликаем и конвертируем. Используйте язык, основанный на вознаграждениях, в CTA. Обещание вознаграждения может усилить желание получить это вознаграждение, повышая CTR. Психология стоит за всем, что мы делаем, включая CTA.Когда вы создаете призыв к действию на целевой странице или в другом месте, вы подключаетесь к внутренней психологии человека. Знание этой психологии поможет вам более эффективно нацеливаться на нее и достигать более высоких конверсий. Об авторе: Джереми Смит — консультант по конверсии и тренер, помогающий таким компаниям, как Dow Chemical, American Express, Panera Bread и Wendy’s, улучшать конверсию и стратегически развивать свою культуру тестирования и цифровое присутствие. Опыт Джереми в качестве директора по маркетингу и генерального директора технологических фирм дал ему глубокое понимание человеческого поведения и методов увеличения прибыли.Подпишитесь на него в Твиттере. Посмотрите, как мое агентство может привлечь огромное количество трафика на ваш сайт Заказать звонок Если вы считаете, что контент, доступный с помощью Веб-сайта (как это определено в наших Условиях обслуживания), нарушает одно
или более ваших авторских прав, пожалуйста, сообщите нам, предоставив письменное уведомление («Уведомление о нарушении»), содержащее
в
информацию, описанную ниже, назначенному агенту, указанному ниже.Если университетские наставники примут меры в ответ на
ан
Уведомление о нарушении, он предпримет добросовестную попытку связаться со стороной, предоставившей такой контент
средства самого последнего адреса электронной почты, если таковой имеется, предоставленного такой стороной Varsity Tutors. Ваше Уведомление о нарушении может быть направлено стороне, предоставившей контент, или третьим лицам, таким как
в виде
ChillingEffects.org. Обратите внимание, что вы будете нести ответственность за ущерб (включая расходы и гонорары адвокатов), если вы существенно
искажать информацию о том, что продукт или деятельность нарушают ваши авторские права.Таким образом, если вы не уверены, что содержимое находится
на Веб-сайте или на который ссылается Веб-сайт, нарушает ваши авторские права, вам следует сначала обратиться к адвокату. Чтобы подать уведомление, выполните следующие действия: Вы должны включить следующее: Физическая или электронная подпись владельца авторских прав или лица, уполномоченного действовать от его имени;
Идентификация авторских прав, которые, как утверждается, были нарушены;
Описание характера и точного местонахождения контента, который, как вы утверждаете, нарушает ваши авторские права, в \
достаточно подробно, чтобы преподаватели университета могли найти и точно идентифицировать этот контент; например, мы требуем
а
ссылку на конкретный вопрос (а не только название вопроса), который содержит содержание и описание
к какой конкретной части вопроса — изображению, ссылке, тексту и т. Отправьте жалобу нашему назначенному агенту по адресу: Чарльз Кон
Varsity Tutors LLC Или заполните форму ниже: The Open University Student Budget Accounts Ltd (OUSBA) предлагает удобную опцию «оплата по мере использования» для оплаты взносов в OU, которая является безопасным, быстрым и простым способом оплаты. Вы оплачиваете OU через OUSBA одним из следующих способов: Если вы считаете, что не сможете получить кредит OUSBA самостоятельно из-за кредитной истории или проблем с доступностью, OUSBA предлагает возможность подать заявку на совместную заявку на кредит с третьей стороной. Поскольку при обработке совместных заявок на получение кредита требуются дополнительные проверки доступности, к сожалению, мгновенное решение не может быть принято. В среднем время обработки заявки на совместный кредит составляет пять рабочих дней с момента получения необходимой документации. Узнайте больше об открытых счетах студенческого бюджета университета (OUSBA). Вы можете оплатить часть или всю плату за обучение авансом с помощью дебетовой или кредитной карты при регистрации на каждый модуль. Мы принимаем карты American Express, Mastercard, Visa и Visa Electron. Мы знаем, что иногда вам может понадобиться комбинировать способы оплаты. Мы регулярно пересматриваем и обновляем наши программы, чтобы обеспечить вам наилучшее обучение. Мы берем то, чему научились во время пандемии, и совершенствуем наши методы обучения новыми и инновационными способами обучения. Пожалуйста, регулярно проверяйте этот раздел страницы курса на наличие обновлений. Вы будете посещать лабораторные занятия, лекции, семинары и мастер-классы, принимать участие в обсуждениях в классе и работать над исследовательскими проектами, групповыми заданиями и критическим анализом. Все это вы дополните собственным самостоятельным исследованием и защитите диссертацию. Существует специальный модуль по методам исследования, и курс также направлен на улучшение ваших аналитических, статистических и ИТ-навыков. Основной частью вашей оценки будет ваша диссертация объемом от 10 000 до 15 000 слов, которая будет сопровождаться исследовательским предложением на 1 500 слов и 10-минутной презентацией, по которой вы также получите отзывы от сокурсников. в качестве вашего наставника. Другие формы оценивания включают тесты, проекты, статистические задания, эссе, презентации и отчеты. Вы будете получать регулярные отзывы о своей работе, включая оценку курсовой работы и диссертации. Мы разработали новые подходы к преподаванию и обучению на 2021/22 учебный год и возобновили большую часть нашего обучения в кампусе. В настоящее время мы пересматриваем наш подход к преподаванию и обучению для поступления в 2022 г. и далее.Мы многое узнали о том, как дать вам качественное образование — мы стремимся объединить лучшее из нашего преподавания и обучения до пандемии с доступом к онлайн-обучению и цифровым ресурсам, которые дают вам больше контроля над тем, когда и как вы учитесь. Ваше расписание будет построено на занятиях в кампусе с использованием наших профессиональных средств, с онлайн-занятиями для некоторых видов деятельности, где, как мы знаем, виртуализация принесет дополнительную пользу. Мы будем использовать технологии, чтобы улучшить все ваше обучение и предоставить вам доступ к онлайн-ресурсам для использования в свободное время. Приведенная ниже таблица дает вам представление о том, как выглядит обучение в течение обычной недели. Некоторые недели отличаются из-за того, как мы планируем занятия и организуем занятия в кампусе. Эта информация, вероятно, немного изменится для входа в 2022 году по мере развития наших планов. Вы получите полную информацию о своем обучении до начала курса. Учебная структура: типичный почасовой разрыв в 2021/22 Live Live на кампусе Узнать Контакты Часы в неделю, за уровень: Live Online Обучение Средние часы в неделю, за уровень: 4 часа Набор набор обучения Средние часы в неделю, за уровень: 3 часа В нерабочее время вы будете заниматься самостоятельными занятиями, в ходе которых вы будете читать, слушать и размышлять над другими учебными заданиями. Определения терминов Опора У вас есть сильная сеть поддержки, которая поможет вам развить все необходимые академические навыки, необходимые для успешной учебы на курсе. Наши услуги поддержки будут предоставляться онлайн и в кампусе, и у вас есть доступ к целому ряду различных ресурсов, чтобы вы могли получить необходимую помощь, независимо от того, учитесь ли вы дома или имеете возможность приехать в кампус. Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────Айнский языкАканАлбанскийАлтайскийАрабскийАрагонскийАрмянскийАрумынскийАстурийскийАфрикаансБагобоБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийБурятскийВаллийскийВарайскийВенгерскийВепсскийВерхнелужицкийВьетнамскийГаитянскийГреческийГрузинскийГуараниГэльскийДатскийДолганскийДревнерусский языкИвритИдишИнгушскийИндонезийскийИнупиакИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКиргизскийКитайскийКлингонскийКомиКомиКорейскийКриКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛюксембургскийМайяМакедонскийМалайскийМаньчжурскийМаориМарийскийМикенскийМокшанскийМонгольскийНауатльНемецкийНидерландскийНогайскийНорвежскийОрокскийОсетинскийОсманскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийРумынский, МолдавскийСанскритСеверносаамскийСербскийСефардскийСилезскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТатарскийТвиТибетскийТофаларскийТувинскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧеркесскийЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШайенскогоШведскийШорскийШумерскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЮпийскийЯкутскийЯпонский Все языкиРусскийАнглийскийИспанский────────АймараАйнский языкАлбанскийАлтайскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийВенгерскийВепсскийВодскийВьетнамскийГаитянскийГалисийскийГреческийГрузинскийДатскийДревнерусский языкИвритИдишИжорскийИнгушскийИндонезийскийИрландскийИсландскийИтальянскийЙорубаКазахскийКарачаевскийКаталанскийКвеньяКечуаКитайскийКлингонскийКорейскийКрымскотатарскийКумыкскийКурдскийКхмерскийЛатинскийЛатышскийЛингалаЛитовскийЛожбанМайяМакедонскийМалайскийМальтийскийМаориМарийскийМокшанскийМонгольскийНемецкийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПалиПапьяментоПенджабскийПерсидскийПольскийПортугальскийПуштуРумынский, МолдавскийСербскийСловацкийСловенскийСуахилиТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТатарскийТурецкийТуркменскийУдмуртскийУзбекскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийФарерскийФинскийФранцузскийХиндиХорватскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧаморроЧерокиЧеченскийЧешскийЧувашскийШведскийШорскийЭвенкийскийЭльзасскийЭрзянскийЭсперантоЭстонскийЯкутскийЯпонский Набиев Ҷурабек Ғаниевич и. Дар Кафедраи педагогика, психология ва рушди нерӯи инсонӣ 5- нафар омӯзгор ба таълиму тадриси донишҷӯён ва корҳои илмию тадқиқотӣ машғуланд. Аз онҳо 1- нафар доктори илм, 2- нафар номзади илм, 1- нафар саромӯзгор ва 1- нафар ассистент мебошанд. Ҳайати профессорон ва омӯзгорони кафедра ба донишҷӯёни ихтисос ва равияҳои педагогӣ машғулият мегузаронанд. Равияи илмии кафедра Таълими самаранокии таълиму тарбия мебошад. Дар кафедраи ППР ва Р мавзӯъҳои «Тарбияи муносибатҳои колективӣ», «Педагогикаи ваҳдат ва рақобатпазирӣ», «Тарбияи мактаббачагон дар оилаҳои нопурра», «Педагогикаи муваффақият ва рушду ваҳдат» мавриди таҳқиқ қарор доранд. Омӯзгорони кафедра муаллифони китобҳои дарсӣ ва монографияҳои илмии «Педагогикаи рақобатшиносӣ» (2014), «Тарбияи оилавӣ аз нигоҳи Мир Саид Алии Ҳамадонӣ» (2014), мебошанд. Омӯзгорони кафедра ба корҳои илмию тадқиқотии зерин: “Мавқеъ ва таъсири Наврӯз дар тарбияи хурдсолону ҷавонон ва ваҳдати калонсолон” машғул мебошанд. Кафедра дар раванди татбиқи барномаи дастгирӣ ва ҷустуҷӯи истеъдодҳо чунин корҳоро ба роҳ мондааст: Фаро гирифтани устодони ғайри равияи омӯзгорӣ ба курси бозомӯзии «Омӯзгори замони нав , модули асри XXI»; Омӯзгорони зерини кафедра Шоҳиён Н.Н ва Мирзоев А дорандагони ифтихорномаҳои вазорати маориф ва илми ҶТ буда, аз теъдоди умумии аъзои кафедра 2- нафар «Аълочии маорифи Тоҷикистон» мебошанд. Номгӯи ихтисосҳои амалкунандаи назди кафедраи педагогика, психология ва рушди неруи инсонӣ дар соли таҳсили 2018-2019 (дараҷаи таҳсилот – бакалавр) Рамз Номгӯйи ихтисосҳо Номи кафедра Касб Муҳлати 1-01020203 Таҳсилоти ибтидоӣ. Педагогика, психология ва рушди неруи инсонӣ Омӯзгор 5 1-01020202 Таҳсилоти ибтидоӣ. Санъати тасвирӣ Педагогика, психология ва рушди неруи инсонӣ Омӯзгор 5 1-01010206 Таҳсилоти томактабӣ. Равоншиносии амалӣ Педагогика, психология ва рушди неруи инсонӣ Омӯзгор-равоншинос 5 1-010201 Таҳсилоти ибтидоӣ Педагогика, психология ва рушди неруи инсонӣ Муаллими синфҳои иботидоӣ 4 ВИДЕО ВЕРСИЯ | АУДИО ВЕРСИЯ В психологии есть такое понятие как вторичные выгоды или скрытые выгоды. Когда человек очень долго находится в какой-то ситуации, которая его не устраивает, на которую он жалуется, то обычно у него есть вторичные выгоды, о которых возможно он даже не подозревает. Оказывается, мы извлекаем массу выгод из ситуаций с нерешенными проблемами на подсознательном уровне. Например, мужчина жалуется, что не получает достойного повышения по службе, а на самом деле он сам отказывается от повышения, так как не уверен, что справится с новой должностью, придётся больше работать, больше ответственности. Или молодая женщина борется с лишним весом, но никак не получается. Вторичной выгодой является то, что она не хочет выходить замуж, не хочет внимания со стороны мужчин, так как считает, что в любом случае ничего не получится, ничем хорошим это не закончится. Лишний вес даёт ей повод откладывать эти отношения на потом и отказывать от предложений замужества. Или девушка жалуется, что не может выйти замуж, нет подходящей кандидатуры. А на самом деле она боится, что потеряет свою независимость, боится новых отношений, разочарований. Следующий пример у женщины болит спина уже много лет, и никакое лечение не даёт долговременного эффекта. Вторичной выгодой является то, что она может отдыхать без угрызений совести. У неё есть установка, что человек создан для труда, поэтому она не позволяет себе отдыхать, а с больной спиной совесть молчит. Следующий пример очень распространённый, я думаю после него многие жены задумаются: мужчина постоянно жалуется на скандальную жену по любому поводу, но продолжает терпеть ее характер. Скрытой выгодой является то, что ему не хватает признания и внимания жены, и он получает его в полной мере, бессознательно не выполняя ее не сложные требования, тем самым выводя ее на эмоции, а если он будет выполнять все ее требования вовремя, возможно жена вообще перестанет обращать на него внимания, а ему совсем этого не хочется. А самая распространённая наша скрытая выгода — это позиция жертвы — зона комфорта, когда нас все вокруг жалеют. Согласитесь, намного легче быть жертвой, нежели взять ответственность на себя и начать что-то менять в своей жизни? Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, предупреждал, что мы должны каждый день меняться, развиваться: «Потерпит урон тот, у кого два дня похожи друг на друга» (Хатиб Багдади “Иктидаи-Илми-Амеле”, 122). Мы говорим, что хотим многое изменить в своей жизни, получить какой-то результат, но на самом деле не желаем ничего менять, так как наша ситуация для нас привычна, предсказуема и даже даёт какие-то выгоды. «…Воистину, Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят самих себя…» (13:11). Знакомо? Что же делать в подобных ситуациях? Нужно сделать осознанный выбор. Вы можете выбрать маленькую зарплату, но при этом душевный покой. Или новую работу с большой зарплатой, но с новыми возможностями. В любом случае это только ваш выбор. Хорош любой выбор, если он вам даёт душевный покой. Или в случае с замужеством, девушка должна решить, что ей важнее, дороже иметь семью, пожертвовав своей независимостью (если она этого боится) или проводить все вечера в одиночестве. Ведь к чему стремится верующий? Реализовать по мере своих сил все предоставленные Аллахом жизненные возможности и быть готовым ответить за совершенное. «В тот День появятся люди рассеянные, дабы показали им их дела. И кто совершил на вес пылинки добра, непременно увидит это. А кто совершил на вес пылинки зла обязательно увидит это» (99:6-8). Не превращайте свою жизнь в постоянные переживания, по поводу того правильный ли вы выбор сделали. В любом случае все во благо. Постарайтесь проанализировать вашу ситуацию, которую вы хотите изменить длительное время, но ничего не получается. А каковы ваши вторичные выгоды? Психология аксар вақт ҳамчун илме фаҳмида мешавад, ки ба омӯзиши шахс, шахс бахшида шудааст. Қисми хуби падидаҳои психологие, ки аз ин фан таҳқиқ мешаванд, ба ҳамкорӣ, тарзи муносибати мо бо дигарон ва дар ниҳоят, иҷтимоӣ рабт доранд. Ин саволро ба осонӣ пайдо мекунад: Фарқияти психология ва сотсиология дар чист? Ин чӣ чизест, ки онҳоро фарқ кардан имкон медиҳад? Ҳам психология ва ҳам ҷомеашиносӣ фанҳои хеле васеъ мебошанд, аз ин рӯ, байни онҳо якчанд нуқтаи ба ҳам монанд вуҷуд дорад. Аммо, омадан ба фарқиятҳои онҳо душвор нест. Биё бубинем, ки онҳо чӣ гунаанд. Ҷомеашиносӣ илмест, ки таҳқиқ мекунад ва падидаҳои иҷтимоӣ ва муносибатҳои байни одамонро таҳлил мекунад, яъне онҳое, ки аз омӯзиши шахс фаҳмида намешаванд. Психология, ҳарчанд ҷанбае дорад, ки ба соҳаи илмҳои ҷамъиятӣ рост меояд, аммо ба ин категория пурра дохил шуда наметавонад. Масалан, биопсихология ва психологияи асосӣ равандҳои оддитарин ва универсалии равониро меомӯзанд, инчунин мушкилоте, ки ҳангоми тағироти шадиди системаи асаб пайдо мешаванд. Инҳо равандҳое ҳастанд, ки ба фарҳанг ва ҷомеа он қадар вобастагӣ надоранд, чун тағироти моддӣ, ки бевосита дар дохили организмҳои инсон ба амал меоянд. Тавассути таҳқиқот дар ин намудҳои соҳаҳое, ки бо одамизод умумӣ алоқаманд аст, кӯшиши фаҳмидани «ашёи хоме», ки мо бо он ба олам мерасем ва он дар якҷоягӣ бо муносибат бо муҳити зист моро ба одам табдил медиҳад мавҷудот бо шахсияти худ, ки ҳамаи мо медонем. Ҷомеашиносӣ ба як шахси мушаххас тамаркуз намекунадБа ҷои ин, он тарзи рафтори коллективҳо ва издиҳомро таҳлил мекунад. Психология тавассути шохаи психологияи иҷтимоӣ падидаҳои иҷтимоиро низ ба назар мегирад, аммо омӯзиши худро ба онҳо равона намекунад. Ба ҷои ин, таҳлил мекунад, ки чӣ гуна ин падидаҳои иҷтимоӣ ба шахс таъсир мерасонанд. Масалан, таҷрибаҳо оид ба мутобиқат аз ҷониби равоншинос Сулаймон Ашч барои мушоҳида кардани таъсири фишори иҷтимоӣ ба рафтори инфиродӣ истифода шуда, мардумро водор карданд посухе диҳанд, ки ба назари онҳо нодуруст аст, зеро ин нотаи номуносиби гурӯҳ набуд. . Психология усули таҷрибавиро зиёд истифода мебарад, ки иборат аз тавлиди падидаи равонӣ тавассути назорати тамоми тағирёбандаҳо мебошад, то бубинад, ки ин чӣ сабаб дорад ва чӣ оқибат дорад. Яъне, барои дидани робитаи сабабии байни як воқеа ва ҳодисаи дигар, ки баъдтар пешбинӣ шудааст, пешбинӣ шудааст. Масалан, таҷрибаҳое, ки самаранокии намудҳои гуногуни психотерапияро чен мекунанд, намунаи ин мебошанд. Дар онҳо мушоҳида карда мешавад, ки чӣ гуна як қатор беморон ба барномаи дахолати равонӣ ҷалб карда мешаванд ва пас аз гузаштани вақти зарурӣ мушоҳида карда мешавад, ки дар онҳо чӣ гуна тағирот ба амал омадаанд ва ин натиҷаҳоро бо ҳолати одамони дигар муқоиса мекунанд аз табобат нагузаштанд (барои беҳтар ҷудо кардани тағирёбандаҳо). Аз ҷониби дигар, ҷомеашиносӣ на бо истифодаи усули таҷрибавӣ, балки бештар тавсиф карда мешавад ба усули коррелятсионӣ асос ёфтааст (гарчанде ки охиринро психология низ истифода мебарад). Усули коррелятсионӣ имкон намедиҳад, ки кадом сабабҳо чӣ натиҷа ба бор меоранд, балки воқеиятро бо нишон додани тамоюлҳое, ки дар як вақт ба амал меоянд ва метавонанд байни онҳо робитаи сабабӣ дошта бошанд ё надошта бошанд, тавсиф мекунанд. Масалан, агар сарватмандтарин одамон ба тарафдорӣ бештар овоз диҳанд, таносуби байни миқдори пули бадастомада ва эҳтимолияти овоздиҳӣ ба ин варианти интихоботӣ ба қайд гирифта мешавад. Хулоса, ҷомеашиносӣ аз донистани сабабҳои омӯхтани худ даст мекашад, зеро он чизе, ки вай таҳлил мекунад, як раванди таърихист, ки доимо тағйир меёбад бо гузашти вақт ва аз ин рӯ, шумо наметавонед дар бораи он қонунҳои умумиҷаҳонӣ ва абадӣ бароред. Ҳарду соҳа метавонанд таҳқиқоти худро дар асоси мушоҳидаи гурӯҳҳои одамон асос кунанд, гарчанде ки мо аллакай дидем, ки психология ва сотсиология аз ҷиҳати сифатии сифатан фарқ мекунанд: якум омӯхтани таъсири иҷтимоӣ ба шахс ва дуввум худи падидаҳои коллективӣ . Аммо, илова бар ин фарқияти дигари марбут ба истифодаи гурӯҳҳо дар таҳқиқот вуҷуд дорад. Дар ин ҳолат, ин фарқияти миқдорӣ мебошад; психология ба гурӯҳҳои хурд назар мекунад, дар ҳоле ки ҷомеашиносӣ ба таҳқиқи падидаҳои хеле васеътари дастаҷамъӣ, ки ҳазорон нафарро дарбар мегиранд, майл дорад. Психология як фанест, ки таваҷҷӯҳи зиёдро ба вуҷуд меорад, зеро он ба ҳамаи мо таъсир мерасонад. Бисёр одамон мехоҳанд рафтори худ ва одамони дигарро фаҳманд.Дар тӯли даҳсолаҳо бисёр матнҳо чоп карда Психология як фанест, ки таваҷҷӯҳи зиёдро ба вуҷуд меорад, зеро он ба ҳамаи мо таъсир мерасонад. Бисёр одамон мехоҳанд рафтори худ ва одамони дигарро фаҳманд. Дар тӯли даҳсолаҳо бисёр матнҳо чоп карда шуданд, ки дониши моро дар ин мавзӯъ ғанӣ мегардонанд. Аз ин рӯ, дар ин мақола мо рӯйхати дастурҳои олии психологияро тартиб додем, ки барои шумо хеле муфид хоҳанд буд. Психология як соҳаи хеле васеъ аст, ки дар он соҳаҳо ё соҳаҳои гуногуни истифодаи ҳамзабон мавҷуданд. Дар ин вазифа мо дастурҳои мухталифи ихтисосҳои гуногун (клиникӣ, таълимӣ, иҷтимоӣ, психологияи варзишӣ ва ғ. Ҳар касе фикр мекунад, ки дастури хуби равоншиносӣ бояд боэътимод, мураккаб ва фаҳмо китоб бошад, комилан хатост. «Аз ҷиҳати равонӣ», асари Адриан Триглия, Бертран Регадер ва Ҷонатан Гарсия-Аллен, китоби муқаддимавӣ ба психология мебошад, ки барои ҳама аудитория мувофиқ аст, зеро он чизҳоро аз сифр шарҳ медиҳад, аммо бо сахтгирии зиёд ва психологияро тавре нишон медиҳад, ки чӣ гуна аст. Саҳифаҳои ҷолиби он нобаробарии мавқеъҳо дар илми рафторро инъикос мекунанд ва баъзе тафтишоти классикиро нишон медиҳанд, ки ба қадри кофӣ донистани худамон ва донистани психология чӣ гунаанд. Ба ин монанд, он барои ҳар касе, ки ба ин фан манфиатдор аст, мавзӯъҳои гуногуни ҷолибро баррасӣ мекунад: фаъолияти ақл ва майна, хотира, омӯзиш, эҳсосот ё соҳаҳои гуногуни татбиқ, масалан, психологияи иҷтимоӣ. Хулоса, китобе, ки шумо наметавонед аз хондан боздоред, зеро ба ҷуз аз фароғат будан, он ба шумо кӯмак мекунад, ки тасаввуроти возеҳи психологияро дошта бошед. Бо ин асар мавзӯи психологияи рушд шавқовар ва гуворо мегардад. Китобе, ки хеле хуб шарҳ дода шудааст, назарияҳо ва пажӯҳишҳоро бо забони равшан баррасӣ мекунад. Ғайр аз он, он на танҳо ба мундариҷаи назариявӣ таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад, балки китоби муфид барои дар амал татбиқ кардани мафҳумҳои дар он пешниҳодшуда мебошад. Психологияи варзишӣ як соҳаи психология мебошад, ки солҳои охир авҷ гирифтааст. Шумораи бештари муассисаҳо ва марказҳои варзишӣ ва ҳатто худи варзишгарон хидматҳои равоншиноси варзиширо ба кор мегиранд, ки аз бартариҳои онҳо дар самти фаъолияти варзишӣ огоҳанд. Агар шумо психологияи варзиширо дӯст доред, ин мақолаи таҳририро дӯст медоред. Дар дохили он асосҳои психологии омодагии варзишӣ баррасӣ ва таҳлил карда мешаванд ва онҳо барои тренерон ва равоншиносони варзишӣ зарур мебошанд. Дастури бениҳоят муфид ва амалӣ. Ин китоб психологияро ба тариқи рӯҳбаландкунанда ва бо маълумоти нав ва мукаммал пешниҳод менамояд, барои кӯмак ба донишҷӯёни солҳои аввали карьераи психология дар соҳаи илмҳои ҷамъиятӣ ва тандурустӣ тафаккури интиқодӣ пайдо кунанд. Китоби олие, ки таҳсилро ҳавасманд мекунад. Ин дастури комил барои муаррифии худ дар психологияи иҷтимоӣ мебошад, зеро он дар бораи ин соҳаи психология маълумоти ибтидоӣ медиҳад. Аммо яке аз нуқтаҳои асосии ин кор дар он аст, ки он CD-ROM-ҳои гуногунро дар бар мегирад (яке барои ҳар як боб), ки кори донишҷӯёнро осон мекунад ва ба азхудкунии беҳтарини мавзӯъ имкон медиҳад. Бешубҳа, яке аз беҳтарин китобҳо дар бораи психологияи иҷтимоӣ. Ҳоло, агар шумо мехоҳед, ки ин мавзӯъро, хусусан дар соҳаи амалишаванда амиқ омӯзед, ин матн беҳтарин аст. Дар китоб мавзӯъҳои таваҷҷӯҳи психологию иҷтимоӣ аз қабили мансубият, муносибат, роҳбарӣ, таъсири гурӯҳӣ, муҳоҷират, зӯроварии гендерӣ баррасӣ шудаанд. Кори хеле мукаммал бо библиографияи хеле навшуда. Ин дастур муҳимтарин мавзӯъҳо ва саволҳои вазъи ҳозираи психологияи пиронсолиро интихоб мекунад. Ин як воситаи муфиди таълимӣ барои ҳам донишҷӯён ва ҳам фанҳои марбут мебошад. Ин китоб аз нуқтаи назари эволютсионӣ бардошта шудааст ва аз ин рӯ, байни пиронсолӣ ва лаҳзаҳои қаблӣ робитаҳо барқарор карда мешаванд. Аммо, илова бар ин, он ба диди оптимистии ин марҳилаи зиндагӣ мусоидат мекунад. Мусоҳибаи клиникӣ як усули босифати ҷамъоварии иттилоот мебошад, ки дар он равоншинос ва бемори ӯ иштирок мекунанд ва эҷоди муносибатҳои муносиби шахсӣ, ки ба равоншинос дар гирифтани маълумоти боэътимод мусоидат мекунанд, муҳим аст. Дахолати клиникӣ дар психология одатан дар доираи мусоҳибаи клиникӣ сурат мегирад. Ин дастур як матни олие аст, ки ба шумо дониши зарурӣ барои ин амалияро медиҳад ва омӯзишро бо мисолҳои хубе, ки ба таври возеҳ ва муфассал нишон дода шудаанд, мусоидат мекунад. Психологияи клиникӣ, дар даҳсолаҳои охир, зарари калон дид ва ин асар намунаи он аст. Матн дар атрофи ҳафт мавзӯи асосӣ сохта шудааст, ки дар байни онҳо: доруҳои рафторӣ, халалдоршавии ҷинсӣ, ихтилоли хоб, ихтилоли изтироб ё рафтори ба одатдаромада. Дар омода кардани ин дастур то 41 нафар мутахассисони варзидаи Испания ва хориҷӣ ширкат варзиданд. Равиш пурра татбиқ мешавад ва аз ин рӯ як дастури амалӣ барои донишҷӯён ва мутахассисони соҳаи тандурустӣ мебошад. Дастуре, ки бо мушкилоти равонии кӯдакӣ ва наврасӣ сару кор дорад, ки биниши мукаммал дар бораи вазъи кунунӣ ва пешрафтҳо дар соҳаи психопатологияи кӯдакон ва наврасонро пешниҳод мекунад. Дар ҳар як мавзӯъ тавсифи ин патологияҳо ва инчунин дахолат аз нуқтаи назари маърифатӣ-рафториро ёфтан мумкин аст. Психологияи таълимӣ (инчунин психологияи таълимӣ) барои амиқтар кардани омӯзиш масъул аст ва усулҳои мувофиқи таълим, то ки донишҷӯён малакаҳои маърифатии худро инкишоф диҳанд. Аз ин ҷиҳат, ин китоб имкон медиҳад, ки назарияҳо ва таҳқиқоти муҳимтарини ин зерфаслшиносии психологияро донистан ва амиқан омӯхтан, инчунин барои ба даст овардани воситаҳои зарурӣ барои дар амал татбиқ намудани ҳамаи ин донишҳо мусоидат мекунад. Ҳамин тариқ, ин дастур дар қатори дигар мавзӯъҳо зеҳнӣ ва малакаҳо, ҳавасмандии академӣ, услубҳои омӯзиш ва тарзи тафаккур ё тағирёбандаҳои шахсӣ ва контекстии дар мактаб таҳлилшударо баррасӣ мекунад. DSM як дастурест, ки Ассотсиатсияи Равоншиносони Амрико нашр кардааст ва онро ҳамчун «Инҷили ихтилоли равонӣ» низ мешиносанд. Бисёре аз равоншиносон ин асбобро барои тасниф ва ташхиси ихтилоли рӯҳӣ истифода мебаранд, бинобар пазируфтани он дар байни занҷирҳои касбӣ. DSM як забони маъмулро дар байни мутахассисони гуногуни солимии равонӣ фароҳам меорад, то ташхисро дақиқтар таъмин намояд ва муттасилӣ. Ин дастурҳо, бешубҳа, як алтернативаи олие мебошанд, агар шумо хоҳед, ки дар бораи психология ва зерфаннҳои гуногуни он маълумот гиред, аммо матнҳои дигари фароғатӣ ҳастанд, ки шумо онҳоро дар вақти холӣ хонда метавонед ва албатта ба шумо писанд хоҳад омад. Агар шумо хоҳед, ки интихоби китобҳо оид ба психология ва соҳаҳои марбутаро бидонед, шумо наметавонед онҳоро аз даст надиҳед, шумо бояд танҳо инҷоро клик кунед. Вильгельм Вундт известен как основоположник экспериментальной психологии как науки, а также как один из пионеров когнитивной и социальной психологии (психологии народов). Научное сообщество времен Вундта относилось к самой возможности экспериментального подхода в психологии весьма скептично. Действительно, как можно давать глубинную психологическую интерпретацию внешней реакции на внешний же стимул и что вообще эта реакция может сказать об устройстве человеческой психики? С точки зрения экспериментальной науки того времени, реакция на стимул — нечто так или иначе наблюдаемое, физиологическое (сокращение мышцы, возбуждение нерва), но не внутренние, субъективные «ощущения» испытуемого (которые Вундт считал важнейшим показателем, точкой соприкосновения физического и психического). Вундту удалось соединить в своем методе эмпирическую основательность физиологического эксперимента с чисто психологическим набором экспериментальных процедур. Ключом к этому стал изобретенный Вундтом знаменитый метод «интроспекции», или самопознания. В научной среде у этого метода было множество противников, ведь он, как кажется, подразумевал, что изучающий и изучаемое — одно лицо, а человеческое сознание, будучи несовершенным, не может одинаково успешно справляться с двумя задачами одновременно: испытывать ощущение и интерпретировать его. Вундт запросто разрешил этот парадокс: при интроспекции следует рассматривать в первую очередь неожиданные, неумышленные психические реакции, и затем описывать их, не пытаясь при этом дать психофическое объяснение и обосновать такую реакцию физиологически. В методе Вундта соблюдались обязательные для любого эксперимента условия: была контролируемая переменная (внешние факторы, стимул), и неконтролируемый, исследуемый фактор — психическая реакция, отображаемая тремя переменными: качеством, интенсивностью и «тоном ощущения» (Gefuehlston). Перу Вундта принадлежат бесчисленные статьи о физиологии людей и животных, о гипнозе, об истории, политике, философии, языкознании и о многом другом. Несмотря на широту своих интересов, Вундт не считал себя «мультидисциплинарным» исследователем; наоборот, его главным устремлением было создание всеобъемлющей научно-философской системы. Геннадий Личинский Наведите курсор на изображение, чтобы увеличить его Нажмите, чтобы открыть расширенный вид ₨350,00 Мягкая обложка Оригиналы Английский Ильми Китаб Хана Только зарегистрированные клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставить отзыв. تمام معزز کسٹمر بک کی قیمت واہی ہو گی جو پبلیکیشنز کی طرف سے جاری ہو گی — پبلیکیشنز کی طرف سے کسی بھی کتاب کی قیمت کم یا زیادہ ھو سکتی ھے-اس میں ہمارا ادارہ دمدار نہیں ہے Отклонить Психологию можно определить как изучение человеческого поведения и психических процессов. Психология уделяет внимание психическим заболеваниям и связанным с ними методам лечения. Психологи — это терапевты, работающие на благо человечества. Они приносят положительные изменения в жизнь пациента, а также в его окружение. Психологи отвечают за выявление диагноза, лечение и утешение пациентов с психическими расстройствами. Масштабы психологии в Пакистане растут день ото дня, поскольку люди узнают о психических расстройствах и проблемах психического здоровья. Социальные сети играют важную роль в продвижении психологии по всему Пакистану. Сейчас психология становится востребованной жизнью во всех областях, связанных с человеком. Теперь мы можем видеть консольщиков в учебных заведениях, доступных для студентов, которые ищут решения своих проблем в учебе. Если вы интересуетесь медициной, но не прошли тест MCAT, вы можете присоединиться к клинической психологии и стать врачом. Клиническая психология — одна из лучших областей для изучения человека. Став клиническим психологом, вы сможете открыть собственную частную клинику, а также работать с государственными или частными больницами. В настоящее время психология дня становится очень популярной в сферах бизнеса, чтобы узнать психику клиентов и клиентов. Психология входит в сферу бизнеса, чтобы помочь рынку своей продукции. В настоящее время психологи играют очень важную роль во многих реабилитационных центрах Пакистана, где психологи лечат наркоманов. Правительство Пакистана также обращается за помощью к психологам, чтобы донести информацию о проблемах психического здоровья до здоровья людей, ума и поддерживать активность их тела. Поскольку наркомания в Пакистане растет, жертвам очень трудно избавиться от наркозависимости. Таким образом, психологи играют жизненно важную роль в избавлении Пакистана от наркотиков. Теперь люди узнают, что психологи доступны не только для шизофреников, но и для нормальных людей, имеющих незначительные проблемы в жизни. Есть семейные утешители для решения семейных проблем, которые вызывают многие типы психических проблем среди членов семьи. Семейное консультирование становится очень популярным в сфере психологии. Как вы знаете, масштабы клинической психологии в Пакистане растут день ото дня, поэтому требования к психологу растут. В Пакистане студенты бакалавриата и магистра клинической психологии должны изучать следующие факультативные и обязательные предметы в соответствии с HEC на всей степени.Эти предметы могут быть изменены в соответствии с программой института. Во-первых, психолог обладает навыками привлечения пациента таким образом, чтобы он мог поделиться с вами своими проблемами и мог вам доверять. Контактное лицо: damienwalshe@ilmi.т.е. Дэмиен присоединился к CIL в октябре 2017 года и имеет более чем 15-летний опыт работы в организациях по обеспечению равенства и прав человека, включая Ирландское движение путешественников, Альянс за равенство и права и Aontas. Контактное лицо: ninabyrne@ilmi.т.е. Нина присоединилась к CIL в 2011 году, чтобы работать над тем, что тогда называлось Strasbourg Freedom Drive, а теперь — Brussels Freedom Drive. CIL и их члены со всей страны приехали поговорить со своим местным представителем. Нина также работала над проектом Билля о личной помощи и курсом изучения инвалидности, проводимым совместно с NUI Maynooth. Имея опыт работы в области корпоративных коммуникаций и маркетинга, а также степень в области графического дизайна и изобразительного искусства, Нина обладает разнообразным опытом и навыками и привносит их в движение «Независимая жизнь в Ирландии». Электронный бюллетень CIL, учетные записи CIL в социальных сетях, а также поддержание связей с CIL и формирование членства в ней являются частью ее повседневной работы. Контактное лицо: [email protected] Сьюзен работает в CIL с 2003 года.До прихода в CIL она окончила NUIG со степенью бакалавра коммерции. Сьюзен продолжила обучение на степень магистра бизнес-исследований, где она специализировалась на электронной коммерции. В течение двух лет она была членом академической группы NUIG, а затем перешла на работу в отдел управления логистикой в многонациональном медицинском холдинге. Первоначальная роль Сьюзан в CIL была сосредоточена на развитии Европы. В настоящее время она является директором по развитию. Контактное лицо: jamescowley@ilmi.т.е. Джеймс присоединился к ILMI в августе 2018 года. Он получил степень бакалавра в области бизнеса и географии и степень профессионального магистра образования в Университете Мейнут. До своей работы в ILMI Джеймс был учителем средней школы и проводил исследования по проблемам инвалидности на национальном и европейском уровне. Контактное лицо: info@ilmi.т.е. Недавно я присоединился к команде ILMI в качестве равного наставника в районе Большого Дублина. Моя роль заключается в том, чтобы напрямую работать с людьми с ограниченными возможностями в районе Большого Дублина, чтобы получить доступ к поддержке и услугам, которые им необходимы для самостоятельной жизни. Я очень взволнована этой ролью, так как я участвую в Движении за независимую жизнь более двадцати лет в Ирландии. Я имел удовольствие и привилегию называть многих основателей движения своими личными друзьями, они были не только друзьями, но и наставниками на моем пути к независимости и самостоятельной жизни. Независимая жизнь — это то, чем я очень увлечен и стремлюсь к тому, чтобы люди с ограниченными возможностями имели свободу, выбор и контроль над своей жизнью, то, что люди без инвалидности считают само собой разумеющимся. Лично я пользуюсь Службой персональной помощи (PAS) с 18 лет. Я сотрудничал с поставщиком услуг почти 20 лет, однако в последние годы я перешел на прямые платежи через Aiseanna Tacaiochta (AT). PAS позволяет мне быть собой, тем человеком, которым я хочу быть.Я рад присоединиться к коллективу ILMI в связи с знаменательным единогласным принятием предложения по PAS, которое произошло в ноябре 2019 года. Я надеюсь принести и действительно передать руководство и знания, которые я приобрел на протяжении многих лет, другим людям с ограниченными возможностями, которые были показаны мне. Мне всегда говорили, что если вы действительно хотите чего-то в жизни, этого можно достичь, если человек готов работать над этим. Ничего не вручается никому на тарелке инвалид или нет. Как только у вас появится правильное мышление, эта далекая мечта может стать реальностью. Я с нетерпением жду возможности работать с существующими членами ILMI и распространять информацию и философию независимой жизни среди других людей с ограниченными возможностями. Я считаю важным дать людям понять, что они не одиноки в ежедневной борьбе с инвалидностью и что в движении полно людей с общим жизненным опытом, которым стоит поделиться. Контактное лицо: [email protected] Питер начал работать с ILMI в июне 2019 года в качестве координатора проекта ONSIDE. Контактное лицо: [email protected] Я присоединился к ILMI в июне 2019 года в качестве сотрудника по вопросам инвалидности, здравоохранения и жилищного строительства в рамках проекта ONSIDE. В профессиональном плане я занимаюсь преподаванием и исследованиями, и в течение нескольких лет я преподавал курсы по кино, медиа и литературе в университете. Я работал консультантом по вопросам равенства, редактором и рецензентом в нескольких международных журналах. У меня есть степень бакалавра английского языка и философии, степень магистра киноведения и степень доктора философии.Мое исследование было сосредоточено на том, как фильмы представляют и конструируют инвалидность и нарушения. Как человек с ограниченными возможностями, я понимаю и ценю важность социальной модели и то, как она изменила нашу жизнь, наше мышление и нашу борьбу за равенство, но тем не менее я осознаю, что нам как коллективу все еще предстоит решать проблемы . Контактное лицо: [email protected] Эдель присоединился к ILMI в июне 2019 года в качестве навигатора сообщества (Монаган/Лаут) в проекте ONSIDE. Эдель получила степень бакалавра социальной работы в Королевском университете Белфаста в 2010 году. С тех пор она работала в различных ролях, помогая людям контролировать свою жизнь и реализовывать свой потенциал. Эдель имеет опыт поддержки людей с ограниченными возможностями, проблемами психического здоровья, длительной безработицей и зависимостями.Ранее Эдель работал над трансграничным проектом, помогающим людям с ограниченными возможностями преодолевать трудности, мешающие им участвовать в повседневной жизни, и становиться активными гражданами своего сообщества. Меня зовут Анджела Коулман, и я присоединилась к ILMI в качестве администратора на полставки для проекта ONSIDE. Я работаю в общественном секторе более 15 лет и надеюсь привнести свой опыт и знания в эту роль и поддержать всех членов команды. Контактное лицо: [email protected] Орла присоединилась к ILMI в августе 2019 года и является навигатором сообщества в регионах Донегал и Слайго в рамках проекта ONSIDE. Орла получила степень бакалавра гуманитарных наук в области здравоохранения и изучения инвалидности в Колледже Святой Анджелы, Слайго, в 2014 году, а в 2016 году получила сертификат в области проведения и оценки обучения Открытого колледжа в Дублине. «Орла» имеет опыт оказания услуг социальной модели людям с ограниченными возможностями в сообществе. Эта услуга включала поддержку людей в улучшении их здоровья и благополучия путем разработки личного плана действий, помогающего им определить свои варианты и / или возможности. Индивидуальные планы действий предусматривали участие отдельных лиц в основных учреждениях / службах, чтобы расширить свое участие во всех аспектах своей жизни. Контактное лицо: [email protected] Фиона окончила Ольстерский университет в начале 1990-х годов со степенью бакалавра искусств и дизайна. После получения третьего уровня образования она провела более десяти лет, работая в городском совете Лидса, приобретая навыки и опыт в области развития сообщества и возрождения центральной части города. Контактное лицо: [email protected] После окончания Института Кавана в 2011 году с высшим национальным дипломом BTEC в области здравоохранения и социального обеспечения Клайв почти десять лет поддерживал взрослых с ограниченными возможностями в сообществе в соответствии с социальной моделью этики инвалидности.За это время он приобрел навыки, опыт и знания в области поддержки взрослых с ограниченными возможностями для активного участия в их собственном сообществе, достижения личных целей и улучшения их эмоционального здоровья и благополучия. Проект ONSIDE поможет людям с ограниченными возможностями устранить социальные барьеры и взять под контроль все аспекты своей жизни, способствуя тем самым свободе, выбору и равенству, используя основанную на правах социальную модель инвалидности.Клайв надеется на развитие новых навыков в области развития сообщества, активизма и развития организации инвалидов в графстве Лаут. Контактное лицо: [email protected] Марк недавно присоединился к ILMI; он выпускник психологии Университета Ольстера с более чем 20-летним опытом работы в области развития сообщества на основе искусства, группового и индивидуального обучения, защиты интересов, вопросов, касающихся пожилых людей, инклюзивного духа. Он основал художественную группу Balor Developmental Community Arts Group; новаторская креативная компания, нацеленная на разработку социально вовлеченных арт-проектов. Марк также был представителем Ирландии в Европейской сети театров воспоминаний, разрабатывая инновационные тренинги для семей людей с деменцией. Он страстный сторонник инклюзивного, справедливого и равноправного общества.Он талассофил; морской пловец всю свою жизнь, член-основатель Gartan Open Water Swimmers и международный кардиоатлет. У него две дочери-подростка; Jade & Lauren, и он живет в Raphoe, Co. Donegal со своей верной немецкой овчаркой – Imme. Контактное лицо: [email protected] Одри присоединилась к ILMI в ноябре 2020 года в качестве навигатора сообщества (прикрытие декретного отпуска Монаган) в проекте ONSIDE. В свободное время Одри работает волонтером в качестве репетитора английского языка в компании Failte Isteach и в настоящее время поддерживает сообщество Corrymeela в разработке ресурса о гендерном насилии для религиозных сообществ.Она надеется на сотрудничество с командой ONSIDE и на получение дальнейшего опыта в области равенства людей с ограниченными возможностями. Контактное лицо: [email protected] Фиона Велдон присоединилась к ILMI в ноябре этого года и имеет более чем 30-летний опыт работы в сфере инвалидности. Вся ее работа мотивирована реальными последствиями сегрегации, исключения и профессионализма без инвалидности. Первоначальная работа Фионы в этом секторе заключалась в создании местной Службы независимой жизни, предлагающей личную помощь местным людям с ограниченными возможностями, которые хотели большего выбора и большего контроля над человеческой поддержкой, необходимой им для помощи в их повседневных жизненных задачах. Фиона имеет степень магистра в области изучения инвалидности, диплом в области общественного развития, информационно-коммуникационных технологий (ИКТ) и навыков консультирования. Она также имеет сертификаты по другим предметам, включая продвинутое содействие, исследования по вопросам равенства, социальную помощь, реальную терапию, вспомогательные технологии и поддерживаемую самостоятельную жизнь. Фиона работала в Национальном институте умственной отсталости (NIID) в Тринити-колледже, NUI Maynooth и в Национальном исследовательском и ресурсном центре по борьбе с травлей Дублинского городского университета.Ее работа здесь включала оценку/исследование и/или предоставление основанных на фактических данных программ индивидуального обучения, которые специально предназначались для того, чтобы помочь людям с ограниченными возможностями поверить в себя и хотеть лучшей жизни. Эта работа путешествовала как по стране, так и за границу. Контактное лицо: [email protected] Марьям приступила к работе в конце сентября 2019 года, и ее роль стажера в течение следующих шести месяцев будет включать в себя работу с командой персонала, чтобы продолжить работу предыдущих стажеров по созданию базы данных политического лоббирования, чтобы гарантировать, что все советники, ТД и сенаторы осведомлены о ILMI как о DPO, возможно, готовы поддерживать нас и взаимодействовать с нами, и что обсуждения политики ILMI распространяются среди них. Марьям — гордая женщина-инвалид, пользующаяся инвалидной коляской, имеет степень бакалавра английского языка с отличием Тринити-колледжа в Дублине и степень магистра журналистики Дублинского технического университета (DIT). Она работала журналистом, джазовой певицей и активисткой жилищного строительства в Dublin Central Housing Network. Ее магистерская работа о репрезентации инвалидности в средствах массовой информации при освещении референдума об абортах подчеркнула отсутствие саморепрезентации людей с ограниченными возможностями и отсутствие понимания социальной модели в обсуждении, вопросы, которые занимают центральное место в философии ILMI.Для нее большая честь работать в DPO, который поддерживает эти идеалы и для разнообразия действительно возглавляется людьми с ограниченными возможностями. Анджар, Т. (2017). Разработка инструментов основных навыков консультирования для будущих студентов-консультантов. Анджар, Т. (2017). Разработка инструментов основных навыков консультирования для будущих студентов-консультантов. Журнал педагогической психологии и консультирования: Журнал исследований психологии образования и рекомендаций по консультированию, 3, 74. https://doi.org/10.26858/jpkk.v0i0.2968 Хафива, В., Юсри, Ф., и Априсон, В. (2020). Эффективность эго-подхода для повышения самоустойчивости учащихся в SMAN 2 Padang Panjang.ISLAMIC COUNSELING Journal of Islamic Counseling Guidance, 4 (2), 223. https://doi.org/10.29240/jbk.v4i2.1474 Хафива, В., Юсри, Ф., и Априсон, В. (2020). Эффективность эго-подхода для повышения самоустойчивости учащихся в SMAN 2 Padang Panjang. ISLAMIC COUNSELING Journal of Islamic Counseling Guidance, 4 (2), 223. https://doi.org/10.29240/jbk.v4i2.1474 Индонезия Словарь Кребс, П. Кребс, П., Норкросс, Дж. К., Николсон, Дж. М., и Прочаска, Дж. О. (2018). Этапы изменений и результаты психотерапии: обзор и метаанализ. Журнал клинической психологии. https://doi.org/10.1002/jclp.22683 Лау, П.Л., Баранович, Д.-Л., и Леонг, К.Е. (2018). Повышение готовности к работе: обзор развития карьеры подростков в Малайзии.Международный журнал образования, психологии и консультирования. Лау, П.Л., Баранович, Д.-Л., и Леонг, К.Е. (2018). Повышение готовности к работе: обзор развития карьеры подростков в Малайзии. Международный журнал образования, психологии и консультирования. Маргоно, 1999 г. . Методология исследования (Джакарта: Rajawali Press), Cet. 6-й Мардалис. 2006 . Методы исследования: подход к предложению (Джакарта: Буми Аксара) Манро, Э. Нана Сяодих Сукмадината, Методология исследований в области образования, 2006 г., (Бандунг: Pt Remaja Rosdakarya) Нови Хендри, 2013. Модели консультирования (Prime Publishing) Прайитно и Эрман Анти, 1998 г. . Руководство и основы консультирования, Pt Rineka Cipta, Джакарта Прайитно, 1998 г. Панча Васкита, Фип УНП, Паданг. Прайитно, 2012 г. . Виды услуг и вспомогательная деятельность, Fip UNP, Паданг. Punanji Setyosari, 2012. Модель исследования развития образования, (Джакарта: Kencana) Соли Абхиманью и Тайеб Манриху, 1996 г. Инженерно-консультационная лаборатория, Там же, Джакарта. Судийоно Анас, 1999 г.р. Введение в статистику образования (Jakata: Rajawali Pers), Cet.Ninth, Суджан, 2005 г. . Статистический метод (Бандунг: Тарсито) Шугара, GS (2012). Травматическое консультирование с использованием терапии эго-состояния. Шугара, GS (2012). Травматическое консультирование с использованием терапии эго-состояния. Материалы Международного семинара и практикума по посттравматическому консультированию, 160–170. Сугионо, 2011 г. . Качественные количественные методы исследования и исследования и разработки, (Бандунг, Альфабета) Сухарсими Арикунто, 2000 г. Управление исследованиями (Джакарта: Rinekacipta). Сумади Сурьябрата, 2004 г., Методология исследования (Джакарта: Pt Raja Grafindo Персада). Тауфик, 2009 г. . Модели консультирования, Fip UNP. Тирмизи, 2005 г. . Сунан Тирмизи, Каир: Даарул Хадис. Психика на juyin halittu masu rai samo asali a matsayin tunani na gaskiya cikin kwakwalwa. Matakin qarshe na ci gaba muhimmi cikin zuciyar дан Адам. Психология да фитован на сани на мутане я байяна ва джама’а ханьяр райува да кума су да айкин йи, ванда карфафа чи габан да сани. Sani a cikin tunani ne a wajen hadaddun ra’ayi. Та определение akwai kalubale да дама да аке dangantawa да daban-daban hanyoyin nazarinwanan tambaya. Матсалар сани — дайя дага чикин тяжелейший ам кимийя. По определению В. Вундта, da sani a cikin tunani ne cewa mun sami wani shafi tunanin mutum da jihohi. Daga Wannan Wuri, Сани пе Wani Ciki Haske Wanda Wani Lokacin Haske ко Duhu, да кума ия ко Bice. У.Джеймс ма’анар сани а мацайин рундунар шафи тунанин мутум да айюка, кусан гано ши таре да батун. Jaspers yi ĩmãni sani a tunani na musamman shafi tunanin mutum da sarari, wani irin «сцена». Каури се сани м, камар yadda ши пе да канта качество па шафи tunanin mutum да matakai да мамаки. Wakilai na Faransa makaranta (Halbwachs, Durkheim, da dai sauransu) Har ila gane m sani, amma sun fahimce shi a matsayin wani jirgin saman, wanda shi ne dalilin da tsinkaya da ta Concepts, Concepts cewa yin up da abun ciki na zamantakewa sani . Бан шаава посмотри тунани и Психология Л.Выготского. Bisa га определение на сани — гани на mutum gaskiya да канта да kansa ayyukan. Сани ба ба да фарко, ба сгенерированный да yanayin ши — самфур на cikin ayyukan да jama’a cewa samar да ши. Б. Ананьев рубута гейм да ханкали а мацаин шафи тунанин мутум да айки, вани машахурин рабо на маана да кума м ильми на царин. A nasa ra’ayin, sani ne wani ɓangare daga cikin sakamako. Сани ши не матакин карше на камункай, да кума шафи тунанин мутум да тунани, ванда ши не мухимми цикин мутум каваи.Яна абубува матсаин канца са на хотунан на сын шаава да кума илими матакаи цики кварева мутум, ванда сукэ ия джира я йи. Сани не халин да интенциональность (нуфи га), айки да икон кай-калло, тунани, бангарори дабан-дабан на цабта, далили да кума дараяр хали. Сани на вани мутум пе на musamman. Abu na biyu, sani ba sarrafa a cikin external yanayi da kuma ba shi yiwuwa a raba lokaci. Сабода хака, ба ши ивува су йи назарин да мисали м ханёин (дон ауна, кватанта). А царин да сани а цикин тунани не зува каши уку матакан тунани на гаския: да азанчи шине-вани тунанин (тунани абу а захири та джи цорон). m lãbãri (tunani sulhu tsakani abu, Ina nufin kasafi a cikinta rungumar muhimmanci siffofin da kaddarorin). lamirinsu волевой (na game ji daga cikin abu, da kayyade ainihi, results a cikin wani hankali na hadin kai da kuma fahimtar). Кай-сани Психология ака байяна а мацайин май са на шафи тунанин мутум да матакаи да ванда дашине вменяемый да канта а матсаин май магана да гаския. Кай-сани нуна wanzuwar mutum пе ба вани madubi. mutum kai-image ne ba ko da yaushe isasshen. Узнайте, почему нелегальные рубки так широко распространены, и как можно решить эту проблему В марте 2002 г. Йельское отделение Международного общества тропических лесоводов собрало ученых-социологов и естествоиспытателей, менеджеров по ресурсам, политиков, общественных деятелей и других заинтересованных лиц. поделиться опытом, стратегиями, успехами и неудачами в борьбе с незаконными рубками и коррупцией.Результатом стала конференция «Незаконные рубки в тропических лесах: экология, экономика и политика нецелевого использования ресурсов» и эта книга, в которой собран анализ с точки зрения антропологии, экономики, лесного хозяйства, права, политологии и социологии. Незаконные рубки в тропиках: Стратегии борьбы с преступностью предлагает конкретные политические меры, направленные на пресечение незаконных рубок и поиск решений для борьбы с лесными преступлениями. Незаконные рубки в тропиках: стратегии борьбы с преступностью изучает: Кандидат от партии Аам Аадми (ААП) от избирательного округа Газиабад Лок Сабха Шазия Ильми обвинила БДП, которая выставила бывшего командующего индийской армией генерала В.К. Сингха оттуда о проведении «психологической кампании» против ее партии, спрашивая, является ли он «единственным патриотом», служившим в индийской армии. «Это генеральская психологическая кампания. Генерал утверждает, что он единственный патриот, служивший в индийской армии?» спросила она. «По моему мнению, ни один офицер в отставке не предпочел бы так неуважительно относиться к политике, как генерал V.Ворвался К. Сингх», — сказала она. на его веб-сайте, сказал Илми, «(Моди) также утверждал, что Кеджривал является агентом Пакистана. Это тоже их клеветническая кампания. На самом деле, БДП беспокоится о растущей популярности ААП… Карта, отображаемая на веб-сайте ААП, та же самая карта, что и на веб-сайте БДП.» Женщины здесь в гораздо большем восторге, чем мужчины.Они любят @shaziailmi, как и все остальное. Распространено мнение, что она победит генерала Сингха. #Indore #AAP @vaibhav_milan @sharmaswati28 @LambaAlka получил 2 AAP за поддержку @ArvindKejriwal, но AK получил бонус от @GulPanag. @shaziailmi потерян, дело Заявив, что основным противником ААП на выборах в Лок Сабха была БДП, Илми сказал, что именно поэтому они фабрикуют слухи против ААП. Умение заинтересовать человека, не сказав ему ни слова, — очень важный навык в нашем мире, где на лишние разговоры порой просто не бывает времени, а первое впечатление очень важно. Правильный глубокий взгляд и несколько верных телодвижений могут помочь добиться того, что не удается многим и за долгое время общения. Мы в AdMe.ru раскрываем 8 основных секретов того, как без слов впечатлить и заинтересовать девушку, которая еще ничего о вас не знает. Если вы умеете по-настоящему пронзительно смотреть в глаза, то вам не придется ничего говорить, чтобы произвести на нее впечатление или заинтересовать. Как ни странно, но взгляд способен сказать куда больше любых слов и, что важно, быстрее. Однако стоит учитывать продолжительность зрительного контакта. Переборщив с ним, вы рискуете, наоборот, испугать ее, показавшись извращенцем или маньяком. Даже если вам тяжело приближаться к людям и вы неизменно держите дистанцию, попробуйте преодолеть себя. Когда девушка делает шаг в вашу сторону, не отодвигайтесь. Отступив, пусть даже из-за того, что вы перенервничали, вы даете ей повод решить, что вы замкнуты или она вам вовсе не нравится. Если вы замечали за собой такое, то ни в коем случае нельзя бежать от таких ситуаций, говорят психологи. Наоборот, соберите все свое самообладание и сделайте первый шаг навстречу девушке, которая вам понравилась. Как часто вы думаете о своих бровях? Многие не знают, однако подсознательно люди мгновенно замечают эту часть мимики собеседника. И брови могут выдать вас с головой. Если поднимать их слишком высоко, это будет выглядеть наигранно и невежливо, если слишком низко, вы будете казаться раздраженным. А если не двигать ими вообще, это будет восприниматься так, будто бы вам невероятно скучно. Упражнения у зеркала на эмоции действительно работают. Встаньте напротив своего отражения и попробуйте, например, почитать стихи. Это поможет вам взглянуть на себя со стороны и быть более объективным. Многие стесняются прихорашиваться не только в присутствии другого человека, но и в отношении своего образа вообще, полагая, что это не мужественно. Однако мы можем точно сказать, что истинное мужество проявляется вовсе не в том, чтобы следить или не следить за своей внешностью. Девушки, как правило, очень внимательны. Они замечают любую попытку прихорошиться и воспринимают это как желание понравиться им. Если вы перед выходом из дома воспользовались духами, это уже станет бонусом — и не только из-за приятного аромата. Также не стоит бояться поправлять при ней прическу или галстук: людям подсознательно кажется, что любое желание казаться милее неосознанно. А что может тронуть чувства сильнее, чем искренность? Только с этим тоже постарайтесь не переборщить, иначе рискуете выглядеть как неврастеник. Редко встречаются женщины, которые не ищут в своем спутнике поддержку и защиту. Прямая спина — это важный и очень показательный признак того, что человек готов справляться с жизненными трудностями. Сутулость, сгорбленность подсознательно воспринимаются как признак капитуляции — вспомните животный мир. Кроме того, отсутствие осанки может трактоваться другими так, будто бы человек испытывает скуку, беспокойство или даже страх. Расправьте и отведите назад плечи, и вы себе самому покажетесь куда более уверенным. Поначалу это может быть нелегко, однако именно для высоких свершений нам и нужна воля. Кроме того, маленькая хитрость. Если иногда пожимать расправленными плечами, это создает образ нежного и чувственного мужчины. Любая загадочность подогревает любопытство, а здесь она убивает сразу двух зайцев. Конечно, с этим приемом важно не переборщить и не начать играть в немую, но очень выразительно смотрящую рыбу. Легкая закрытость и самодостаточность чувств — вот что вам нужно. Как правило, девушки всегда очень чутко относятся к прикосновениям. Это значит, что незаметно приобнять не получится. Чем менее агрессивно ваше поведение, тем больше доверия испытывает к вам та, что вам приглянулась. Однако сломать тактильный барьер — одна из глобальных задач. Используйте для этого адекватные поводы: подать руку в транспорте, приобнять, если она рассказывает очень волнующую историю. Стоит помнить и о том, что любое ваше прикосновение должно быть сильным и уверенным. Если ваша рука дрожит как осиновый лист, а сами вы растекаетесь как желе, вряд ли девушка, которая вам нравится, оценит такой подход. Не стоит бояться добавить в поведение немного чувственных микродвижений, если этого требует ситуация. Если вы уже ощущаете какое-то обоюдное напряжение (искру), то умение вовремя прикоснуться к губам может сработать как катализатор. Однако и с этим нельзя переборщить. Если вы будете делать это слишком часто и демонстративно, это будет выглядеть похотливо, что, наоборот, оттолкнет ее. Любое прикосновение должно быть естественным и восприниматься так, будто вы делаете это, сами того не осознавая. Если вы девушка, согласны ли с тем, что такие способы действуют безоговорочно? Если юноша, стали бы вы применять их в повседневной жизни? Помнишь, я рассказывал тебе, как завоевать внимание девушки? Окей, допустим она обратила на тебя свой прекрасный взор. Содержание статьи: «Как и чем заинтересовать девушку» Скажу очевидную вещь: девушкам нравятся уверенные в себе мужчины. И ты всегда должен об этом помнить. Да, ты можешь осыпать ее шикарными подарками, заваливать комплиментами или цветами, делать что угодно. Но если ты при этом будешь закомплексованным мямлей, шансов у тебя просто не останется. Давай вместе разбираться, как привлечь девушку, как сделать так, чтобы она поняла, какой ты классный. Ответ на самом деле до гениальности прост: будь собой и только собой. Конечно, вкусы у всех разные, поэтому подходы к каждой отдельной девушке могут отличаться. Но я даю тебе универсальные правила, которые помогут тебе завлечь любую женщину и найти к ней подход. Правила: Скажу банальную вещь, но о ней многие мужики забывают. Твоя обувь и одежда всегда должна выглядеть опрятно. Нормально постирана и поглажена, подобрана по размеру и в одном стиле. И главное — уместна по случаю. Майка-алкоголичка и спортивные штаны в ресторане, например, будут смотреться странно. А еще классная фишка — качественные аксессуары. Они не всегда должны быть дорогими или эксклюзивными, но подходить под образ — обязательно. Что нужно делать: Перебери свой гардероб. Возьми себе за правило: вещи, которые ты не надевал уже год, смело можно выбрасывать. Правила: Один из главных секретов, как завлечь девушку, довольно прост. Нужно следить за собой. Вот скажи, тебе же нравятся симпатичные ухоженные девушки? И почему рядом с ними должен быть какой-то зачуханный чмошник? Сделай нормальную стрижку, не забывай про маникюр, ухаживай хоть немного за своим лицом. И не игнорируй спортзал. Подкачанные парни гораздо популярнее хилых дрыщей. Что нужно делать: Здесь все коротко и ясно — займись собой. Купи абонемент в спортзал и ходи туда постоянно, а не только раз в год. Сделай стильную прическу в барбершопе — это не так уж дорого. Запишись на маникюр к профессионалу. Следи за состоянием своей кожи. Не думай, что это для педиков. 21 век, мужчина обязан ухаживать за собой. То, как ты держишься на публике, очень сильно влияет на общее впечатление о тебе. Нужно учиться преподносить себя красиво и органично. Что я имею в виду? Например, мимика, голос, осанка, походка. Это все нужно прокачивать. Осанка — одна из важных фишек, чем заинтересовать девушку. Если ты все время сутулишься, опускаешь взгляд и переминаешься с ноги на ногу, ты не будешь настоящим альфа. Подними голову, расправь плечи. Твоя походка должна быть очень уверенной, а лицо расслабленным. Проходишь мимо симпатичной девушки? Улыбнись ей. Просто так. Она точно почувствует себя более открытой. Всегда смотри на девушку прямо. Не опускай взгляд, это работает у женщин, а мужик должен проявлять свою уверенность. Теперь что касается речи. Говорить нужно внятно и разборчиво. Исключай слова-паразиты и нецензурную лексику. Недаром же говорят, что девушки любят ушами. Невербальное общение помогает тебе самовыражаться. И нужно учиться правильно пользоваться таким инструментом. И тогда вопроса, как найти подход к девушке, возникать не будет — они сами будут за тебя бороться и приглашать тебя на кофе. Самый сексуальный мужчина — уверенный в себе альфа. Девушки тянутся к таким сами. Доказано практикой. Открою тебе небольшой секрет: комплексы есть у всех. Но если ты будешь работать над их устранением, твоя самооценка точно вырастет. У тебя лишний вес? Иди в спортзал, хватит жрать что попало. Дрищ? Начни качаться. Свой образ мышления нужно моделировать так, чтобы искать решение проблемы. Сопли и нытье тебе не помогут, наоборот, ты будешь еще дальше загонять себя в депрессию. Учись быть наглым. Подходи и заводи разговор с девушкой, которая тебе понравилась, возьми и увези ее к себе, а там соблазни. Но не забывай иногда включать здравый смысл и оценивать ситуацию адекватно. Будь настойчивым. Женщины любят настойчивых мужчин, а не робких хлюпиков. Учись преодолевать трудности при достижении далекой цели, принимать отказы и превращать их в согласие, не сдавайся после первой попытки. И еще — нужно быть напористым. Умение навязать окружающим свои желания, оценки, не считаясь с их мнением, помогает в достижении целей. Любой ценой иди к запланированному. Прогибай реальность под свои интересы. Повторюсь: девушки любят слышать четкую, внятную, грамотную речь. Так что если у тебя нет врожденного красноречия, его нужно постоянно прокачивать. Учись поддерживать любые темы и не забывай следить за тем, чтобы собеседнице было реально интересно с тобой говорить. Засыпать ее кучей вопросов не стоит, вы же не на допросе. Как расположить к себе девушку во время беседы? Развивай тему, которую вы затронули и просто общайся. При этом не стоит перетягивать все одеяло на себя — учись слушать. И еще одна важная деталь — интонация. Твоя речь должна быть в меру эмоциональной, чтобы за ней было интересно наблюдать. Монотонный бубнеж вряд ли кому-то понравится. Хорошо бы научиться использовать разные художественные приемы — эпитеты, метафоры, аллегории. Не знаешь, что это и зачем? Больше читай литературы, а не постов в инстаграме. Девушки клюют больше не на внешность (хотя она и важна), а на харизму. Так что развивай и прокачивай свои врожденные навыки и учись новому. Каким бы ты ни был красавцем или интеллектуалом, сегодня решает социальный статус. Все же хотят видеть рядом с собой успешного, реализованного мужчину. Когда вы только знакомитесь, твой статус не так уж важен. Но если ты хочешь чего-то более серьезного, то нужно подумать и об этом. Я не говорю, что ты должен быть супер-крутым бизнесменом на дорогой тачке. Нужно хотя бы ставить себе цели и идти к ним. Определись для начала, что для тебя означает социальный статус. Не ограничивайся только работой — статусность проявляется в лидерских качествах, уверенности в своих силах, уважении окружающих. Будь каким угодно. Но не забывай показывать, что ты — главный, решающее слово остается за тобой. Что бы ни говорила девушка, какой бы сильной она не хотела казаться, она все равно хочет, чтобы рядом с ней был настоящий мужчина. Который решит все ее проблемы, подставит плечо, разожжет страсть и укроет от неприятностей. Можешь быть разным: нежным, жестоким, романтиком, циником. Учись чувствовать, что ей нужно, и давай ей этот образ. Девушка, которая находится рядом с тобой, должна четко понимать, чем ты лучше всех других мужчин. Что в тебе особенного? Каковы твои главные преимущества? Почему она выбрала тебя? Ты спросишь у меня, как привлечь внимание девушки? Все просто: позиционируй себя, как альфа. Касания могут быть разными: дружеские, сексуальные, интимные. В разное время и на разных стадиях отношений они должны быть уместными. Если вы только познакомились и еще даже не успели узнать друг друга, не стоит сразу ее лапать. Простого аккуратного касания к ее руке, чтобы подчеркнуть свои слова и убедить ее в своих словах, будет достаточно. Если прикосновений нет совсем, то это френдзона, приятель. Девушке рядом с тобой должно быть интересно и весело, так что твоя жизнь должна быть насыщена эмоциями. Если ничего, кроме работы, ты не видишь, как заинтересовать девушку и привлечь ее внимание? Что ей рассказывать? Как делиться с ней опытом и наблюдениями? Веди активный образ жизни, ходи на различные лекции, тренинги, в театры, в кино, читай литературу, путешествуй. Практически каждая девушка, если ее спросить об идеальном мужчине, говорит о чувстве юмора. С тобой должно быть весело — вот главный секрет успеха у женщин. Если ты ее рассмешил, считай, она уже твоя. Каким бы брутальным ты ни был, как бы ни строил из себя крутого мачо, весели ее. Чувство юмора — это гораздо важнее, чем стабильная работа от звонка до звонка или пыльная квартира, где царит вечное уныние. Кстати, многие парни боятся шутить над девушкой. А вдруг она обидится? Если действительно обидел — извинись, ничего страшного. Не старайся выглядеть лучше в ее глазах. Искренность и открытость гораздо сильнее заинтересуют девушку, и она точно захочет продолжать с тобой общение. #общение
, #знакомство
, #свободное время Следите за своей внешностью Обратите внимание на уход за собой. Вам может показаться это бессмысленным – прилагать усилия, чтобы казаться более привлекательным – но это убедит девушку, что вы сделали для нее усилие, и она почувствует себя особенной. Если вы выйдете на свидание в той же одежде, что и вчера, покажется, что вам все равно и вы не очень заинтересованы в девушке, что вы недостаточно цените ее мнение. Следите за своим ароматом. Хотя не все парни обращают внимание на запах пота, девушки быстро его замечают. Пользуйтесь дезодорантом и содержите себя в чистоте. Если вы добавляете нотку одеколона, не перестарайтесь, а то запах станет непереносимым и она задумается, почему ее собственный парфюм не ощущается, когда вы рядом. Одеколон в нужном количестве поможет создать хорошее впечатление. Сохраняйте невозмутимый вид Чувствуйте уверенность, но не зарывайтесь. Постарайтесь вести себя круто возле нее, но не перестарайтесь с этим. Иногда жесткое поведение по отношению к окружающим может просто навеять ей мысли, что вы хулиган, что напугает или отвернет ее от вас. Обратите на себя ее внимание Если вы собираетесь на вечеринку и хотите обратить на себя ее внимание, обязательно уделите ей свое. Совет: если у вас не кого то на примете, то используйте сайты знакомств, на которых сидят множество одиноких сердец. Начните говорить. Разговоры с девушками требуют определенной храбрости, но это необходимо, если вы хотите обратить на себя внимание. Есть некоторые главные моменты, которые следует запомнить для разговора с девушкой, например, уделять ей все свое внимание. Не смотрите на других девушек, на комнату или даже в свой телефон. Если к вам подходит ваш друг и начинает с вами говорить, попросите его подождать, потому что он прервал девушку, с которой вы общались. Покажите ей, как много она для вас значит. Люди любят чувствовать себя в центре внимания. Попробуйте делать ей комплименты, замечайте ее волосы, то, как она смеется или что-то, чем она вас впечатлила. Когда говорите, смотрите ей в глаза. Так она поймет, что находится в центре вашего внимания и что вы на самом деле слушаете. Сохраняйте оптимизм. Даже если она говорит «да, ты хороший, но не для меня» и отказывает вам, не расстраивайтесь. Это необязательно значит «отсутствие интереса», возможно, ей просто нужно время подумать. Когда вы дадите ей некоторое пространство, она может лучше в себе разобраться и увидеть ситуацию вашими глазами (но если этого не случилось, не настаивайте – не следует выглядеть преследователем). Психологические трюки, помогающие ввести девушку в заблуждение Если ты вовремя не обдуришь девушку для создания отношений, то вскоре такой возможностью воспользуется другой мужчина и, быть может, с плохими намерениями. Следовательно, заинтересовавшись девушкой, можешь без сомнений пользоваться «багами» мышления для её и своего же блага. Сегодня мы хотим поделиться с Вами рассказом психотерапевта А. Н. Паршина. Эффект расширения пространства Мечтаешь казаться больше? Надевай одежду, украшенную мелкими узорами! Вот тебе простейший пример применения иллюзии. В психологии подобное правило будет выглядеть так: чем больше заполнена твоя жизнь мелочами, тем насыщеннее и важнее она покажется окружающим. Эффект Мюллера Шумана Гуляя с подругой по магазинам, не освобождай её полностью от таскания сумок. Лучше вручай более лёгкие. Чуть позже вручи ей твои сумки, пока будешь искать ключи от машины. Девушка не сможет удержать их. Благодаря подобному психологическому приёму ты запомнишься девушке, как сильный мужчина. Нерегулярное подкрепление Сейчас она хочет от тебя пятерых детей, а уже через пол часа у неё «голова болит»! Знакомо? Такую стратегию девушки применяют довольно часто. Подобное действительно введёт партнёра в зависимость, но в то же время заранее убьёт отношения, ведь строиться они будут на раздражительности. Не нужно следовать её примеру. Куда более верным решением будет перемежать радости разного вида, например, сегодня ты подаришь ей чёрный «Мерс», а завтра поведешь плавать в проруби. Эффект причастности Ошибочным мнением большого количества мужчин является мысль о том, что если он избавляет её от житейских забот, то она с ним навсегда. Любой человек, независимо от пола, намного больше будет ценить те отношения, на которые потратил много сил, терпения и взнос по ипотеке. Все эти советы помогут мужчине значительно быстрее покорить женщину и привязать ее к себе на долгие годы. Также их можно использовать, если вы уже находитесь в отношениях и у вас что-то не ладится. Андронович Егор Владимирович (Егор Шереметьев) От текста к сексу скандальное руководство как, что и когда написать девушке в СМС Впервые я отправил СМС девушке 10 лет назад. Ого. И именно столько времени я собирал материал для этой книги. Сейчас это единственная, известная мне книга, которая объединила принципы, факты и проверенные на личном опыте тексты СМС, для того что бы каждый читатель смог гарантированно успешно применять их для соблазнения девушек. Я помню, как у меня появился первый сотовый телефон. Siemens S35, кажется. В то время мобильные удовольствия стоили дорого. Помню случаи, когда мы с друзьями сидели в пиццерии и понтовались, делая вид, что общаемся по мобильнику. А СМСки в целях экономии тогда писались на транслите, что придавало им особенный шарм… Когда я начал практиковать знакомства с девушками, я был крайне робок (ты, наверное, уже видел мое фото тех лет). Мне даже пришлось записаться на пикап-тренинг, чтобы улучшить свою эффективность в знакомствах. Возможно, он и помог мне, если бы не одно НО. Была проблема. Я обнаружил, что, не смотря на то, что я периодически записывал номера телефонов, девушки очень плохо вызванивались. У меня даже была удручающая статистика — всего 1 номер из 10 приводил меня к свиданию с девушкой. Летом 2002 года мой сотовый оператор запустил уже легендарную СМС игру «Войны Траффика». Большая часть моих знакомых парней и девушек, у кого был мобильник, повально были ею увлечены. Во-первых, она была захватывающей. Во-вторых, она была очень дешевой. В-третьих, она позволяла абсолютно бесплатно слать смски абонентам этой игры! Это повлекло эффект массовых знакомств среди игроков! Я знаю несколько девушек, кто зарегистрировался в игре специально, для того чтобы общаться и знакомиться там с парнями. Когда я неожиданно для себя завел несколько интересных знакомств с красивыми (!) девушками, я понял, что это ЭВОЛЮЦИЯ ОБЩЕНИЯ. К тому же, в то время я жутко стеснялся своего тоненького голоса, который предательски дрожал каждый раз, когда я начинал разговаривать с девушками. Использование смс компенсировало этот недостаток и придало мне уверенности в себе. Какое-то время у меня мало что получалось. Девушки неохотно отвечали на мои сообщения, а, если и отвечали, то совсем не то, что я ожидал. И, как результат, теперь в твоих руках эта книга, включающая в себя все, что нужно знать и делать, чтобы девушки просто обожали переписываться с тобой по смс. Как пользоваться этим руководством? Многие парни имеют в голове ошибочное представление о правилах переписки. В основном, мы общаемся по смс со своими друзьями и подругами, мамами, начальниками, клиентами, и имеем лишь поверхностное представление о том, как переписываться с девушкой, в которой ты сексуально заинтересован. Одна из целей этой книги — дать тебе представление о том, как нужно общаться с девушкой по смс, чтобы она начала буквально фантазировать о тебе и с замиранием сердца хвататься за мобильник, когда от тебя приходит смс. Я покажу тебе примеры смс, которые работают у меня и парней, кто у меня консультировался. Ты должен обязательно опробовать эти примеры в общении с разными девушками, и адаптировать их под себя. Сейчас я буду говорить о таком понятии как конгруэнтность. Конечно, если ты хочешь быстренько отправить какой-нибудь девушке забойное смс, то ты можешь пролистнуть эту книгу сразу на середину и увидеть там десятки проверенных вариантов смс. Но прошу тебя в скорейшем времени вернуться к прочтению первых глав, потому что для хороших результатов нужна хорошая основа. Без базовых знаний и понимания мыслительных процессов в голове женщины ты можешь ошибиться. Конгруэнтность — соответствие того, что ты пишешь, тому, кто ты есть на самом деле. Пойми, что это абсолютно не реально создать коллекцию смс, которые будут работать для каждого парня, каждой девушки и в каждой ситуации. Девушки будут проверять тебя, развивая общение, и ты должен будешь сохранять заданный уверенный стиль общения. Поэтому, чтобы адаптировать некоторые смс под себя, тебе потребуется некоторое время. Зато твой уровень успешности гарантированно повысится. Думаю, это будет просто. Если ты будешь посвящать хотя бы 5 минут в день изучению приемов переписки и принципов из этого руководства, то в скором будущем у тебя станет гораздо больше свиданий. Если сейчас у тебя не достаточно номеров девушек, то посвяти еще 5 минут в день, чтобы заводить новые знакомства. На улице, в институте, в контакте. Если хочешь, в бонусной консультации я могу лично рассказать тебе пошаговый способ, как за пару минут взять у девушки номер телефона. Если у тебя появятся какие-либо вопросы в ходе изучения этой книги, то ты также всегда можешь задать их в ходе нашей бонусной индивидуальной консультации. Это и есть тот секретный бонус, о котором я упоминал. Напиши мне на почту [email protected] или в личном сообщении http://schastlivyi.vkontakte.ru для того, чтобы получить 30-минутную бонусную консультацию на тему переписки с девушками по СМС или ВКонтакте. Уверен — это то, что нужно, чтобы ты гарантированно успешно получал результаты от этого курса. Здесь я собрал некоторые факты, на которые ты должен обратить внимание. Их них следует, что девушки любят общение по СМС, в то время как парни часто не дают им эту возможность. Завоевать любовь девушки порой может быть очень сложно, ведь, как известно, некоторые дамы сами не знают, чего хотят. Чаще всего, понимая, какой мужчина им нужен, они влюбляются в «отрицательного героя», о чем впоследствии очень жалеют. Рассмотрим основные психологические приемы, которые помогут завоевать внимание, а также придумать, как влюбить в себя девушку. Также эти способы – возможность снова разжечь огонь в угасающих отношениях. Содержание статьи Суть её заключается в том, что ты должен «дозировать» периоды активности и пассивности в отношениях. Прояви чувства, покажи свою заинтересованность, подари небольшие сюрпризы, отведи ее в кино или ресторан, а потом скройся с горизонта. Есть вероятность, что самолюбие девушки будет уязвлено и, желая откалибровать твое отношение, она начнет проявлять активность сама: будет писать/звонить/предлагать встретиться. Не факт, что этот метод сработает с девушками, у которых всё в порядке с самооценкой, так как ни одна уважающая себя женщина не станет бегать за пропавшим мужчиной в попытках завоевать его внимание. Как влюбить в себя девушку и не быть банальным? Букеты и серенады под луной – это, конечно, мило, но достаточно предсказуемо. А что если отправиться в поход с палаткой или провести время вместе, плавая по реке на сапбордах? Доподлинно известно, что когда человек попадает в нестандартные для себя условия и преодолевает некие трудности, то он начинает испытывать чувства к тому, кто в этот момент был рядом и поддерживал. Для непредсказуемости не обязательно иметь много денег, достаточно лишь уметь креативно мыслить. Разумеется, стоит заранее выяснить, как девушка относится к такого рода развлечениям. Если ты будешь постоянно говорить о своих достижениях и количестве денег в кошельке, это в итоге быстро ей надоест. Хвастаться глупо, ведь со временем девушке и так станет понятно, что ты умеешь и сколько зарабатываешь. А набивать себе цену обычно пытаются те, кто ничего не стоит. К тому же, регулярное напоминание о своей высокой зарплате может натолкнуть ее на мысль, что ты хочешь купить ее. Умение рассмешить означает, что у тебя всё в порядке со спонтанностью, и ты достаточно раскован, чтобы не бояться показаться смешным. Это говорит о том, что с тобой не будет скучно, и ты сможешь поднять ей настроение в любой ситуации. Если девушка начала делиться чем-то сокровенным, главное – не перебивать. У нее новый маникюр или стрижка? А может быть, она намекает на что-то в разговоре? Смотри ей в глаза чаще. Это не будет вызовом, а наоборот, привлечёт ее внимание к твоему лицу и словам. Как влюбить в себя девушку? Постарайся обратить внимание на те нюансы, что могут быть тебе полезны и то, что поможет расположить ее к тебе. Только не нужно играть роль Шерлока Холмса и проводить оценку внешнего вида и личности вроде: «У тебя на блузке небольшое свежее пятнышко, значит, ты утром пила кофе и облилась им, а также ты последний раз была в сети в 06:45, что означает твой ранний подъем. В наше время это встречается столь редко, что можно назвать это особым приемом в процессе завоевания сердца возлюбленной. Ухоженность – это не только этикет и чистота. Старайся обращать внимание на то, как сочетаются твои предметы одежды между собой. Также девушки очень чувствительны к запахам и могут создавать крепкие ассоциации со своим мужчиной и его парфюмом. Это очень хороший ход – выбрать для себя приятный аромат, который ей понравится. Это очень хорошо помогает, девушка будет тянуться к тебе, и вспоминать только тебя, ощутив в толпе такой же запах. О поведении можно говорить много, но никогда из моды не выйдут галантность и адекватная самооценка, а также умение и желание заботиться и защищать. Обычно мы влюбляемся в тех, кто приносит нам сильные, яркие эмоции. Как влюбить в себя девушку? Если ты хочешь завоевать ее сердце, попробуй сделать так, чтобы с тобой она чувствовала себя в безопасности и не ожидала ничего плохого. Спокойствие и твердость характера тут очень помогут. Сохранять невозмутимость в случае сложной ситуации бывает тяжело, но это автоматически сделает тебя лидером, ведь ты спокоен, а значит, знаешь выход или разберешься с проблемой очень скоро (даже если это не так). Если ей скучно, попробуй поднять ей настроение, если плачет – утешь. Когда у нее истерика, попробуй успокоить. Это поможет дополнить друг друга и подтверждает то, что на каждое действие есть свое противодействие. Попробуй дать ей понять, что вы словно две половинки одного целого, и ты готов как отразить её чувства, так и дополнить их. Да, это действительно психологический прием. Если настойчиво требовать внимания и отслеживать местоположение объекта вожделения, то отношения могут закончиться, так и не начавшись. Ведь внимания денно и нощно обычно требуют маленькие дети, а ты – предположительно их будущий отец. Оставь эту роль им и научись развлекать себя сам. Растворение в партнёре принесет только проблемы и ухудшит отношения. Слияние допустимо только во время интимной близости, а если ты хочешь быть ее сиамским близнецом, то ничего не выйдет. У каждого из вас должны быть друзья, хобби, работа и место для уединения. Хорошо иметь возлюбленного, который пишет приятные слова, но лучше всего, если он может сорваться и приехать. Если ты ставишь условия, то заранее показываешь, насколько твоя самооценка занижена. Неужели ты думаешь, что тебя нельзя любить без условий? Ведь это только оттолкнет девушку. Заниженная самооценка у мужчин обычно приводит к тому, что они ревнуют свою пассию к каждому фонарному столбу и отношения в результате заканчиваются, не успев начаться. Может, ты играешь на гитаре как Бог или любишь тренировки, а может, у тебя есть тайная страсть к вязанию крючком? Что угодно может стать именно твоей изюминкой и создать в ее голове ассоциацию. Постарайся быть не скучным хотя бы для себя. Мало кого интересуют люди, которые ничем не увлекаются. Очень часто мужчины, как и женщины, обижаются по пустякам. И если для девушки это хотя бы иногда приемлемо, то слушать претензии от мужчины на тему, почему ты удалила историю переписки с ним или предпочла посетить салон красоты вместо свидания – полнейший сюрреализм. Как влюбить в себя девушку, а не отвратить от себя? Тогда зачем обижаться на то, что является личным делом каждого. У вас есть то, что принадлежит именно вам: ваши телефоны, компьютеры, ваше свободное время, в конце концов. И как распоряжаться всем этим, решать должны именно вы. Если девушка захотела потратить время на что-то, что не связано с тобой, займись собой, а не мониторь ее. И уж тем более, не высказывай ей за то, что является её личным делом. Она будет благодарна и оценит твое чувство такта. Что если ты влюбился в девушку, у которой есть ребенок? Здесь важно сразу понять — он никуда не денется. Важно: если ты не можешь принять ребенка от другого мужчины как данность и полюбить его как своего, то не нужно пытаться и придумывать, как влюбить в себя девушку. Не нужно морочить ей голову. Никакие психологические приемы не помогут, когда ожидаешь, что отец ребенка заберёт его или он просто растворится в воздухе. Нет, это не о принципе «Доминируй, властвуй, унижай». Тут говорится о своеобразном покровительстве без строгости. Отдельно стоит сказать о строгости и попытках наказывать женщину. Это не работает. Если ты думаешь, что укрепишь связь, угрожая девушке или порицая ее, то тебя ждет разочарование. Она может общаться с тобой какое-то время из страха за свою безопасность, но как только появится возможность разорвать отношения, она ей воспользуется. Честно говорить о своих намерениях и не вводить девушку в заблуждение – важное условие здоровых отношений. Рассказав о своем героическом поступке, которого не было, ты можешь произвести на нее впечатление, но когда-нибудь узнав о том, что это была ложь, девушка может потерять к тебе доверие. Да, всем бывает плохо. И можно поделиться соображениями по поводу разочарования в жизни или болей в районе правого подреберья. Но дальше ступай к психологу или терапевту, а не продолжай жаловаться девушке. Если конечно, она не врач. Но тогда ваши отношения уже будут развиваться в другом ключе. Чаще всего любовные истории начинаются с дружеской симпатии. Став друзьями, вы не только построите фундамент для отношений, но и узнаете друг друга получше. Ты сможешь понять, как она себя ведет в разных ситуациях, как переносит стресс и что для нее преданность. Также ты имеешь шанс показать себя и проявлять силу, смелость, чувство юмора. Так она сначала узнает, какой ты человек, а не любовник. Увидит тебя без розовых очков. Когда ты поймешь, что она испытывает к тебе нежные чувства, начни делать шаги. Дари необычные сюрпризы (ведь теперь ты знаешь ее вкусы), приглашай в интересные места, а потом предложи отношения. Кто-то говорит, что нужно поменьше баловать, кто-то – дарить больше. Где же золотая середина и как ее достичь? Во-первых, дарить подарки нужно обязательно. Не потому что это некая традиция или обряд ухаживания. Делай это от души, просто потому что тебе хочется порадовать человека. И ни в коем случае не намекай на то, что хочешь подарок. Если ты ей дорог, она сделает это сама. Считается, что подарки и знаки внимания в виде комплиментов очень подкупают. Но если ты действительно увлечен и хочешь влюбить в себя девушку, то будешь делать это автоматически. Тогда не нужно будет думать о том, сколько и чего ей дарить. Ты увидишь ответные чувства, и все вопросы отпадут сами собой. Как влюбить в себя девушку, если она не обращает внимания? Как известно, насильно мил не будешь, а вот заинтересовать и удивить — универсальный вариант. Удивлять можно по-разному. Если ты знаешь, где она живёт, сделать это будет проще. Адрес можно попытаться выяснить у её подруг (кстати, лучшая подруга адрес никогда не даст, разве что с разрешения девушки). Здесь собраны основные идеи для сюрпризов. Включив фантазию, ты сможешь придумать и что-то своё. И запомни главное – сюрприз обязательно должен быть приятным. 1. Букет цветов. Да, стандартно. Да, классика. Но этот вариант беспроигрышный, так как цветы нравятся практически всем; 2. Воздушный шар с открыткой. Покупаешь шар, открытку и моток ниток. Встаёшь под ее окном, привязываешь шар с открыткой к нитке, и пусть летит до назначенного места. Это, определенно, удивит, а также ей понравится твоя креативность; 3. Набор сладостей или той еды, которую она любит. Такие подарки универсальны и никогда не бывают некстати; 4. Посвяти ей стихотворение. Имеется в виду, закажи его у профессионала. Не у всех есть талант писать красивые стихи и получив от тебя строки вроде: « Люби меня как я тебя, и будем вместе навсегда», она, скорее всего, удивится и недоуменно посмеется; 5. Подарок в виде фото звездного неба в тот момент, когда вы познакомились. 6. Картина по ее фотографии. Только выбери заранее удачное фото. Такое, которое она любит. Это может быть аватарка в социальной сети или профиле Телеграмм. Как правило, туда ставятся любимые фото; 7. Серенада. В наше время исполнить это сложновато, особенно если твоя зазноба живет на 16 этаже напротив оживленного шоссе. Тогда можно предложить альтернативу в виде свидания на крыше с живой музыкой. Это она точно оценит. Порой дождаться ответного чувства бывает также сложно, как и вести себя прилично. Самое главное в этом деле — не думать, что все девушки одинаковые и подходы к ним можно использовать универсальные. Как влюбить в себя девушку? Обращай внимание на конкретную представительницу прекрасного пола и слушай то, что она говорит. Тогда будет проще сориентироваться, нежели машинально выполнять набор рекомендаций в надежде на благосклонность. Дата публикации: 15 июня 2021 г. Просмотров: 152 Основная цель общения с незнакомкой в сети — завязывание близких отношений, дружбы. Молодые люди часто теряются, не знают, как заинтересовать девушку по переписке, и на какие темы говорить. Наша статья ответит на эти вопросы. Переписка — уникальный способ общения. Можно заранее продумать каждое слово, получить совет друга перед отправкой ответа, взять паузу для обдумывания следующих смс. На начальном этапе общения советуем придерживаться некоторых правил, которые позволят добиться быстрого контакта: Парням полезно знать, на какие темы можно поговорить с девушкой. Их довольно много, выбирайте по одной из представленного списка и не бойтесь ошибиться. В любой момент можно сменить тему в чате, девушка сама подскажет, что ее больше интересует. Как только тема исчерпала себя, переключайте диалог на другую. При этом нельзя демонстрировать скуку в обсуждениях, отвечать односложно. Проявите реальную заинтересованность, задавайте вопросы, бурно реагируйте на эмоциональные выплески или рассказы девушки о прошлом, тайном. Как написать девушке в ВК, инстаграме, чтобы познакомиться. Используйте следующие необычные фразы и готовые образцы сообщений: Смотрю на ваше фото и не понимаю, почему вы такая грустная. Могу чем-то помочь, хотите развеселиться? Обратил внимание на ваш аккаунт и не смог пройти мимо. Разрешите сделать несколько комплиментов? У тебя, наверное, куча поклонников, можно и мне к ним присоединиться? Заметил, что вы интересуетесь такой же музыкой, как и я. У меня есть запись последнего альбома (имя исполнителя, группы), поделиться? Я обожаю путешествовать. Судя по вашим фоткам, вы тоже. Где были последний раз? Расскажете? У вас так много друзей в социальных сетях! Наверняка, вы прекрасный человек. Смотрю на ваше фото, мне кажется, что мы были знакомы в реале? Где мы могли видеться, давайте вспомним вместе. Хочу сделать неожиданное предложение: давай дружить! Начиная общение с милой особой через интернет, многие парни хотят показаться брутальнее, опытнее и совершают массу ошибок. Перед тем, как писать девушке подготовьте анкету на сайте знакомств: Аккаунт в соцсетях много может сказать о его владельце. Если хотите познакомиться с девушкой онлайн в вк переписке для серьезных отношений или флирта, приведите личную страницу в порядок. В результате должен получиться профиль, который поможет покорить девушку, развести на свидание и завязать отношения надолго. Парни в стиле мачо, в темных очках и с голым торсом похожи на пикаперов. Разместить одну фотку в кругу семьи, друзей, чем целый альбом картинок, подготовленных специально для знакомств в сети. Советы психологов Несколько советов психологов, которые помогут не совершить ошибки в общении: По мнению молодых людей, подкатить к девчонке в сети гораздо проще, чем на улице, в реале. Заранее думайте, что написать девушке, которая очень нравится, как и о чем будете разговаривать. На отказ реагируйте спокойно. Возможно, ваша настоящая любовь еще не в сети, а только собирается зарегистрировать аккаунт. Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter! Поделись с друзьями! Разве мы не рассказывали вам много о том, как произвести впечатление на девушку и заставить ее влюбиться в вас? В этот раз мы расскажем вам о психологических лайфхаках, которые помогут произвести впечатление на понравившуюся женщину. Всякий раз, когда вы встречаете женщину, которая вам нравится, и если вы не знаете, о чем поговорить, лучшее, что вы можете сделать, это выбрать волнующую тему. Например, вы можете рассказать о блестящем фильме, который вы только что посмотрели, и о том, как бы вы хотели, чтобы даже она его посмотрела.Это создает воспоминания в ее голове, и каждый раз, когда она слышит об этом фильме, она будет вспоминать вас. Читайте также: 5 хитростей с бюстгальтерами, которые должна знать каждая женщина! Не жди, пока другие мужчины придут к ней и пофлиртуют. Будьте очаровательны и делайте сладкие жесты, которые заставят вас выглядеть очаровательно и неотразимо. Флиртуйте в рамках и делайте это мило.Не производите впечатление человека скупого и отчаянного. Сделайте ей комплимент по поводу ее внешности и того, как красиво, по вашему мнению, она выглядит. Всякий раз, когда вы с ней, подарите ей романтическое время, которое она запомнит надолго. Если вы все сделаете правильно, каждая любовная сцена, которую она увидит, будет напоминать ей о вас, и она обязательно влюбится в вас. (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Как сказать своему возлюбленному, что он вам нравится: 7 способов сообщить ему о своих чувствах!). Если вы оба много общаетесь друг с другом, в следующий раз, когда вы будете на вечеринке или другом общественном мероприятии, не будьте тем, кто привлекает. Если у вас есть какой-либо талант, например, пение, танцы, писательство или игра на любом музыкальном инструменте, убедитесь, что она знает об этом самым тонким образом. Если вы хотите просто сказать ей это, это не должно звучать так, будто вы хвастаетесь этим. Еще один способ продемонстрировать свой талант — назначить свидание таким образом, чтобы вы могли естественным образом раскрыть свое мастерство. Прикосновение имеет большое значение, когда речь идет о том, чтобы произвести впечатление на женщину. Одно неверное прикосновение, и поверьте нам, она больше никогда не увидит ваше лицо. Поэтому ваши прикосновения должны быть нежными и плавными. Если ты действительно хочешь быть с ней и сделать ее своей девушкой, не касайся ее бедра или талии. Ей будет некомфортно. Вежливо коснитесь ее руки или плеча. Если вы хотите сказать что-то приятное, вы можете сделать это, нежно коснувшись ее руки. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ В 2017 году вы никогда не должны терпеть мужчин! Следуйте этим психологическим приемам, и вы увидите, как ваша женщина жаждет быть с вами. После этого вы ей наверняка понравитесь, и просто убедитесь, что даже после того, как вы заполучите девушку, помните об этих лайфхаках. Понравилась эта история? Поставьте лайк нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей.Кроме того, поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас. 1. Не показывай себя никому В твоей жизни есть ясность относительно того, кто ты есть как личность.Если вы не собираетесь желать этой конкретной женщины, вы знаете, что другая женщина будет желать вас! Вы не говорите ничего, чтобы понравиться ей; ты знаешь, что тебя достаточно, и ты не думаешь, что женщины лучше тебя. 2. Какую ценность я могу предложить кому-то без ожиданий? Не думайте: «Что я могу получить от этого и что я получу от этого?» Вместо этого смотрите на это без ожиданий и просто будьте в настоящем моменте. Покажите ей, что вы построены честно, стараясь быть лучше. 3. Беззастенчиво честный образ мыслей Вы не скажете: «Ты выглядишь толстой в этом платье», но у тебя есть собственное мнение, поэтому не бойся реагировать на то, с чем ты можешь согласиться или не согласиться. Женщины не хотят, чтобы кто-то просто соглашался с ними. 4. Вы производите сильное впечатление Вы знаете, кто вы есть, и не притворяетесь кем-то другим. Владейте своей силой и не стесняйтесь говорить и делать то, что хотите. Вы становитесь сильным, когда фокусируетесь не только на женщине перед вами; Жизненный фокус. 5. Сострадательный и терпеливый Некоторые мужчины автоматически обижаются на все, что говорит женщина. 6. Вы принимаете неудачи с уверенностью То, как вы относитесь к своим ошибкам как к урокам и как вы ведете себя, когда дела идут не так, показывает ваш характер, поэтому принимайте неудачи с уверенностью и уравновешенностью.Убедитесь, что вы приобрели необходимые навыки, чтобы избежать проблем в будущем. Итак, привлечение женщин заключается не только в том, чтобы слушать ее, поддерживать ее, быть с ней милым, нет! Хотя уважение невероятно важно, эти шесть советов дадут вам реальные результаты. Конечно, у вас в рукаве есть несколько основных трюков, чтобы привлечь противоположный пол, но они почти всегда имеют успех, не так ли? Если они сработают, то хорошо для вас, а если нет, то удачи в следующий раз? Иногда вам нужны верные способы привлечь женщину, и хотя большинство мужчин думают, что это связано с их обаянием, или их кошельками, или даже настойчивостью с женщинами, обычно это немного более органично и просто. © Thinkstock/Getty Images Вот 6 отличных психологических приемов, которые привлекут ее к вам, как Ранвир Сингх к причудливой одежде. Попробуйте их на свой страх и риск! Известно, что женщин всегда привлекает язык вашего тела и то, насколько вы высоки и уверены в себе.По сути, это природный магнит. Всегда имейте открытый язык тела. Это означает, что не закрывайтесь и не сутультесь, стоя. Примите открытую стойку и станьте широко и высоко. Она сразу потянется к вам. Многие люди используют эту технику, чтобы добиться цели! Однако используйте его с умом. Обратная психология — это когда вы говорите кому-то, что у вас не может быть чего-то, из-за чего ему будет труднее заполучить это. Всякий раз, когда вы собираетесь на вечеринку, всегда одевайтесь в красное. Красный цвет — это цвет страсти и любви, а также он излучает хорошую и положительную сексуальную энергию. Исследователи пришли к выводу, что красный цвет для любого пола чрезвычайно привлекателен, и люди заинтригованы вами, если вы часто носите этот цвет. Так что в следующий раз, когда вы встретите ее или будете рядом с ней, наденьте ту красную рубашку, которую вы всегда избегали. Всякий раз, когда женщина видит вас с другой женщиной или группой женщин, вы автоматически становитесь для них более привлекательными.Это потому, что она чувствует, что вы очень востребованы, и она тоже должна получить шанс познакомиться с вами. Окситоцин, также известный как «гормон любви», помогает людям формировать связь друг с другом и укреплять привязанность друг к другу. Если между вами двумя присутствует достаточное количество окситоцина, ничто не мешает ей испытывать к вам влечение.Один из способов высвободить здоровое количество окситоцина — начать прикосновение (конечно, не грязным способом). Может быть, каждый раз, когда вы видите кого-то, кто вас привлекает, крепко обнимите его, или просто взъерошьте ей волосы, или время от времени кладите руку ей на поясницу и чувствуйте себя комфортно. Если ей неудобно из-за этого, конечно, ты должен остановиться! Конечно, это данность. Будете ли вы больше привлечены к тому, кто имеет хрупкую депрессивную личность или игривую личность? Ответ вроде очевиден, не так ли? Если, конечно, ты сам не темнокожий. Итак, вот оно. 6 самых очевидных, но малоизвестных психологических лайфхаков, чтобы достучаться до девушек! Используйте их с умом и своевременно! Хотя я женат уже более 40 лет, мужчины, которые вступают со мной в контакт, и особенно те, кто знакомится с моей замечательной женой, знают, что когда-то давно я знал секреты, как привлечь очень желанных женщин. Я до сих пор знаю эти секреты, но теперь они для меня так же полезны, как E-Z Pass для человека без водительских прав. Тем не менее, я чувствую, что для меня важно поделиться с мужчинами, менее удачливыми, чем я, тем, что я узнала за те немногие, осмелюсь сказать, драгоценные годы между окончанием моего первого брака и началом второго — как для женщин, так и для женщин. Начнем с того, что самое главное для любого мужчины, пытающегося привлечь женщин, это не то, что вы должны делать и говорить, а то, чего вам не следует делать и говорить.Как это ни парадоксально, но на самом деле один из лучших способов привлечь женщин — это вообще не проявлять никакого рвения, стремясь за ними ухаживать. Как сказано в одной из притч Библии: «Уста глупого — погибель его». Как только вы откроете рот, высока вероятность того, что вы скажете что-то, что немедленно оттолкнет любую женщину, которая могла вас заметить. Так что по возможности ничего не говорите. Внезапно вместо того, чтобы быть дураком, вы станете «человеком-загадкой».«Где бы вы ни были, женщины будут тянуться к вам. Вам будут завидовать ваши друзья, которые видели, как женщина за женщиной исчезали, когда они пробовали такие строки, как «Можно мне ваш автограф? Я любил тебя в твоем последнем фильме.» К сожалению, рано или поздно вам придется что-то сказать, и лучше всего говорить просто. Вот и все. Не «Привет, красавица» или «Привет, это место занято?» или «Привет, ты часто сюда заходишь?» Просто «Привет.» На самом деле, хотя в наши дни это может показаться странным, у вас может быть даже больше шансов, если вы скажете «Привет», а не «Привет». Помните, в фильме « Джерри Магуайр » после того, как Том Круз произносит речь перед Рене Зеллвегер, пытаясь вернуть ее, она говорит: «Ты заставил меня сказать «привет». Если бы Круз начал свою речь с «Привет», кто знает, если бы она уделила ему время дня. Большинство мужчин, вероятно, должны остановиться прямо здесь, хотя, если вы чувствуете, что должны продолжить и начать избавляться от тайны, есть веб-сайты, которые предлагают, как выразился один сайт, «милые пикапы».Например, вот строчка с того сайта: «Ты не можешь быть настоящим. Могу я ущипнуть тебя, чтобы проверить, не сплю ли я?» Да, давай, используй его, и ты услышишь: «Да, ущипните меня, и я вас ударю». Вот еще: «Каково это быть самой красивой девушкой в этой комнате?» Попробуйте, но не удивляйтесь, если она ответит: «Прежде всего, это женщина». И теперь, когда мы это уладили, каково это быть самым большим засранцем в этой комнате?» Я не говорю, что некоторые женщины не пойдут на эти линии, но лучше быть оригинальным.Прежде чем вы подумаете об использовании строки, выполните поиск в Google, и, если никто еще не использовал ее, попробуйте. Я дам вам одну прямо здесь, но не вините меня, если она не сработает. Помните, я был вне игры более 40 лет: «А тебе когда-нибудь говорили, что ты выглядишь так, как выглядишь?» Если женщина в дзен, вы на пути к любви. Если нет, вы можете объяснить ей, что да, и спросить ее, не хочет ли она вернуться в вашу квартиру, чтобы увидеть вашу подушку. Вы заметите, что я ничего не сказал о внешности, вашем образовании и/или доходах. Что касается внешности, если ваш рост составляет от шести футов до шести футов трех дюймов и вы действительно красивы, вы настолько желанны, что вам никогда не придется говорить ни одной женщине ни слова. Что касается вашего образования и/или заработка, если вы считаете, что это важно для современных молодых женщин, где вы были? Уж точно не в классе колледжа, где женщин больше, чем мужчин в соотношении почти три к двум.И не в деловом мире, где женщины повсюду открывают свой собственный бизнес. Нет, сегодня ключ к сердцу молодой женщины состоит в том, чтобы сказать ей, что ваше самое большое желание в жизни — сделать все возможное, чтобы помочь ей осуществить ее мечты. Ваша мечта — заботиться о детях, стирать и, самое главное, пылесосить. Я прочитал это вслух в своем подкасте . через: Bigstockphoto / monkeybusinessimages Господа, сегодня мы покажем вам 10 психологически магнетических способов, как заставить женщин подойти к вам. И поскольку мы хотим быть уверены, что девушки идут к вам, а не наоборот, мы также показываем вам одну вещь, которую постоянно делают парни, которая заставляет женщин инстинктивно бежать в другом направлении. Вот 10 психологических приемов, как заставить женщин подойти к вам, а также одна вещь, которая удержит ее никогда от приветствия: через: Unsplash / Ana-Maria Nichita Возможно, вы этого не осознаете, но некоторые привычные привычки вы делаете каждый день…. может возводить барьеры, которых более чем достаточно, чтобы удержать девушку, которая тебе нравится, от приближения к тебе. Например, если вы носите наушники, выглядите злым или просто стоите слишком далеко, ей будет трудно добраться до вас. Поэтому, чтобы убедиться, что у нее нет причин НЕ идти к вам , упростите ей задачу: расчистите путь, уберите барьеры и оставайтесь открытыми. через: Bigstockphoto / pressmaster Нет, это не значит, что вы должны изо всех сил стараться всегда «выглядеть круто.” Все это означает, что женщины гораздо чаще подходят к вам… если вы кажетесь расслабленным, удобным и открытым с хорошим настроением . Потому что точно так же, как вы бы предпочли не подходить к девушке, когда она выглядит взволнованной и подавленной, она с гораздо большей вероятностью подойдет к вам, если вы просто выглядите так, будто с ней легко иметь дело. через: Pexels / Serkan Göktay Как мы уже упоминали, хладнокровие и расслабленность помогут девушке понять, что вы доступны, но также и добры и щедры к окружающие дадут ей понять, что вы не придурок.Это может не всегда так казаться, но девушки на самом деле не любят придурков и грубость и несносность по отношению ко всем отпугнет гораздо больше женщин, чем привлечет. Итак, наш совет? Вам не обязательно быть хорошим парнем, но вы должны быть хорошим парнем. через: Unsplash / Adam Whitlock Вам не нужно стоять на столах или качаться на люстре, но если вы можете изо всех сил постараться быть в моменте и отпустить. Потому что, ребята, вы знаете это: Девушкам нравится быть рядом с парнями, которые хорошо проводят время и выглядят весело. Это в основном закон природы. Так что, если вы на улице и действительно наслаждаетесь собой, убедитесь, что вы показываете это. через: Unsplash / Fábio Scaletta Само собой разумеется: Если у вас есть борода, это также означает, что вы ежедневно несете ответственность за ее чистоту и отсутствие пищи. В то время как женщинам нравится грубый вид, и мы знаем, что это всегда сезон бороды, последнее, чего хочет девушка, когда она, наконец, приблизится к вам, — это понюхать вашу бороду, прежде чем она сможет даже начать говорить. через: Unsplash / Mark West Если вы похожи на большинство парней, у вас, вероятно, есть тип повседневного стиля, которого вы предпочитаете придерживаться. И хотя мы уверены, что у вас потрясающее чувство стиля, если вы хотите, чтобы девушка, которую вы часто видите, наконец-то обратила на вас внимание… мало что работает лучше, чем просто одеваться по-новому в течение дня. Почему? Если девушка видит, что вы одеты одинаково изо дня в день, вы становитесь еще одной предсказуемой частью ее распорядка дня. Так что, когда ты вдруг одеваешься по-другому, ты не только показываешь ей, что можешь измениться стилистически, но и психологически напоминаешь ей, что она не всегда может знать, чего ожидать от тебя. через: Pexels / Adrianna Calvo Если вы пользуетесь Tinder, Bumble или любым другим приложением для знакомств, хорошая биография ОБЯЗАТЕЛЬНА . Вот что работает: Наряду с отличной картинкой, рассказывающей историю, добавьте несколько быстрых вещей, которые вам нравятся, и, конечно же, какую девушку вы ищете. Несмотря на то, что может показаться, ваш профиль не обязательно должен быть таким умным , чтобы заинтересовать девушку… и во многих случаях попытка быть слишком забавным или милым может на самом деле повредить тому, как девушка увидит вас в Интернете. через: Pexels / Pixabay Всем известно, что женщин привлекает иностранный акцент в мужском голосе, они также не могут игнорировать сделанные со вкусом акценты в мужском стиле.Так что, если вы ищете способ показать девушке, что вы не только внимательны к деталям, но и мгновенно выглядите интереснее: Включите небольшие стилистические акценты в свой повседневный стиль. Если вы носите много темных цветов: Добавьте яркую шляпу, носки или шнурки для обуви. Если вы носите много светлых вещей, добавьте немного черного. Это может показаться не таким уж большим, но вы будете поражены мелкими деталями. через: Pexels / Min An Вы уже слышали это раньше, но если вы хотите создать мгновенное психологическое очарование , вам нужно добиться первого зрительного контакта.Когда вы ненадолго встречаетесь глазами и общаетесь с девушкой, которая вам нравится, это не только дает ей сигнал о том, что вы заинтересованы и хотите с ней встретиться, но это также единственный способ показать ей, что вы уверены в себе. не разговаривая с ней. через: Unsplash / Jared Sluyter Вот статистика, которую вы, возможно, слышали раньше: Более 90% общения… осуществляется невербально. Итак, потренируйтесь в следующих техниках: Познакомьтесь с ней, тонко копируя ее позу и движения. Затем во время разговора встаньте под углом 45° в классическом расслабленном состоянии. И, наконец, не смотрите слишком агрессивно. Женщины любят зрительный контакт, но первое, что они ищут… это комфорт и безопасность с парнем. через: Pexels / Nathan Cowley Как мы и обещали ранее, вот одна вещь, которая немедленно напугает женщин: НЕ УЛЫБАТЬСЯ .Как вы, наверное, знаете… улыбка — это одна из самых привлекательных вещей, которые вы можете сделать. Это успокаивает людей и дает им понять, что все в порядке. Итак, если вы хотите узнать, как заставить женщин подойти к вам, начните с улыбки. А если вы стесняетесь своей улыбки? Откровенный и харизматичный разговор может дать тот же эффект. Вот 10 психологических приемов, как заставить женщин подойти к вам. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и не забудьте нажать и подписаться. И пока вы здесь, почему бы не посмотреть эти другие мощные видео? Спасибо за просмотр! Иногда бывает трудно «растопить лед» и начать разговор с кем-то привлекательным.При этом также может быть трудно произвести хорошее первое впечатление. Однако подойти и заговорить с незнакомцем можно легко… и убедительно. Вы можете научиться ловко ломать лед и разговаривать с девушками или парнями своей мечты! Читайте дальше. Разговор с кем-то, кого вы еще не знаете, может вызвать беспокойство по ряду причин (некоторые из которых я уже упоминал в предыдущих постах). К таким причинам относятся: Однако, несмотря на все эти причины, сблизиться с кем-то сложно, потому что вы часто открываете себя для оценки.По сути, вы говорите: «Ты мне нравишься» и спрашиваешь: «Я тебе нравлюсь?» Это дает другому человеку всю власть в ситуации. Учитывая это, неудивительно, что сломать лед и сделать первый ход так сложно. К счастью, есть несколько способов подойти и начать разговор, не открывая себя для оценок.Кроме того, они столь же «уверенны» и «напористы», как и прямо заявляют о себе. На самом деле, иногда эти приемы даже более убедительны, чем «прямой подход». 1. Попросите об услуге Вместо того, чтобы «выставлять себя напоказ», сначала попросите другого человека немного вложиться. Попросите их сделать что-нибудь для вас. Сделать запрос. Это может быть даже что-то небольшое, например: «Не могли бы вы взять мне соломинку?» Или «не могли бы вы присмотреть за моими вещами минутку, пока я выпью кофе?» Любая маленькая просьба поможет. Я обсуждал причину этого «инвестиционного» эффекта в другом месте (см. 2. Задать вопрос Большинство подходов терпят неудачу, потому что человек пытается произвести впечатление. Они пытаются «заслужить» интерес, влечение или привязанность другого человека.По сути, они открывают себя для «осуждения»… вместо того, чтобы оценивать, квалифицировать или проверять другого человека. Так что вместо того, чтобы позволять им оценивать вас, начните с оценки их самих! Задайте им вопрос. Полюбопытствовать. Приостановите свое влечение к ним и заставьте их прыгнуть через обруч или два, чтобы проявить себя перед вами. Спросите их о чем-то, что сделает их партнерами, и посмотрите, сдадут ли они. Не думайте автоматически, что они идеальны. Скорее, немного скептически. Да, некоторые люди задают слишком много вопросов другим, что неприятно. Поэтому, когда кто-то отвечает на ваш вопрос, дайте ему немного взамен! Растопите лед на своих условиях, а затем покажите им, кто вы есть. Помните, что нельзя играть в игры и отвечать взаимностью. 3. Сделать заявление Последняя стратегия, позволяющая приблизиться, открыться и сломать лед, — это сделать заявление. Это просто сказать что-то другому человеку или об общей ситуации, вообще не желая от него ответа. Это вы просто высказываете свое мнение. Некоторые примеры могут включать… «Мне нравится здесь кофе!» «Сегодня отличный день». «В этом магазине лучшие рубашки». «Здесь бармен делает лучший Джек и Колу!» Если другой человек вообще заинтересован, он или она продолжит разговор. Можно узнать кого-то другого, не отдавая себя на его милость. Фактически, приведенные выше подходы показывают, что вы сильны, уверены в себе, привлекательны… и не нуждаетесь в их оценке или одобрении. Таким образом, вместо того, чтобы верить, что какой-то незнакомец «великий» и вам нужно «заслужить» его, используйте один или несколько из вышеперечисленных методов. Попросите их сделать вам одолжение и повысить их симпатию к вам.Задайте им вопрос и попросите их заслужить вашу привязанность. Или просто сделайте заявление и посмотрите, отреагируют ли они. В любом случае, вы можете растопить лед, удержаться на ногах и получить больше шансов на свидание! © 2011 Джереми С. Николсон, магистр искусств, магистр права, доктор философии. Все права защищены. Субъект : Лучший из существующих способов удержать любую девушку в себе и зацепить ее так долго, как вы хотите. Предупреждение : То, чем я собираюсь поделиться с вами, является супермощным и гарантированно работает лучше, чем что-либо еще, поэтому используйте его ответственно. Отказ от ответственности: Для того, чтобы этот мощный метод работал, девушка должна быть уже в какой-то степени привязана к вам. Если она не испытывает к вам влечения, то, что я собираюсь вам сказать, не сработает. Друзья, около 5 лет назад у меня закончились длительные отношения, причем очень дрянные и нездоровые. Почему? Потому что я был гораздо больше заинтересован в ней, чем она во мне.Это привело к тому, что я всегда гнался за ней, и чем сильнее я преследовал, тем глубже яму для себя копал. Ближе к концу отношений мне очень захотелось улучшить себя, особенно в понимании женской психологии (я отчаянно хотела улучшить свои неудачные отношения), поэтому я занялась личностным развитием. Именно тогда я наткнулся на книгу, написанную психологом Джоном Греем, кажется, так его звали (название книги не помню). И поверь мне, это была не научная херня. В книге этот психолог и автор книги рассмотрел 20 личных случаев (изменив имена своих пациентов, чтобы не раскрывать их личности) в мельчайших подробностях. В каждом случае либо у мужа, либо у жены были проблемы с привлечением и заинтересованностью своего партнера в браке, поэтому, по сути, каждый из браков разваливался из-за того, что один из партнеров отстранялся. Если я правильно помню, каждый брак был спасен благодаря использованию невероятной техники и концепции, которые были реализованы и рекомендованы физиологом. Не волнуйтесь Я скоро поделюсь с вами этим мощным методом! Книга потрясла меня до глубины души, ребята. У меня было так много откровений, которые открыли мне глаза, я понял, что все делаю неправильно в своих отношениях. Я был ужасным капитаном на протяжении всех отношений, и к тому времени, когда я прочитал эту книгу и узнал, что мне нужно делать, было уже слишком поздно . Всего через несколько дней после того, как я закончил читать книгу, я поймал ее на попытке завязать отношения с другим парнем.Излишне говорить, что я бросил ее на месте. Это не сработало в моих прошлых отношениях, однако эта книга преподала мне бесценные уроки, уроки, которые я использовал и до сих пор использую в моем нынешнем и счастливом браке. Теперь я знаю, как правильно контролировать и поддерживать отношения, и все начинается с понимания того, как заинтересовать девушку. Ребята, самый действенный способ удержать девушку на крючке — это просто немного меньше интересоваться ею, чем она вами. Вам интересно, какого черта, я думал, что это противоположность ? Нет, это все ерунда, и я собираюсь все прояснить для тебя, мой друг. Прежде чем я перейду к психологическим рассуждениям о том, почему это работает и как работает влечение к женщинам, я собираюсь должным образом и практически немного меньше интересоваться вашими отношениями. Итак, как я уже сказал, ваша девушка должна быть уже в какой-то степени вами увлечена, и чем больше она вас привлекает, тем лучше это работает . Если вы только что начали отношения, вам повезло, это лучше всего работает в начале отношений, пока ее влечение к вам еще горячо. Большинство вещей в жизни нелогичны, и поддержание интереса женщин к вам столько, сколько вы хотите, не является исключением. Вы должны быть немного менее заинтересованы в ней, чем она в вас. Ключ здесь чуть-чуть. Подумайте об этом так, вы должны быть на 1 шаг ниже ее интереса. Вы всегда хотите быть на 1 шаг менее заинтересованы в ней . Как это делается? Звоните ей чуть реже, чем она звонит вам. Во время разговора позвольте ей немного больше говорить, а вы немного больше слушайте. Позвольте ей делать что-то для вас чуть чаще, например, пусть она готовит для вас 3 раза в неделю, а вы готовите для нее 2 раза в неделю. Пишите ей чуть реже, чем она вам. Думаю, теперь вы поняли. Вот как заинтересовать девушку вами, ребята. Однако действуйте осторожно, потому что если вы проявите гораздо меньший интерес, чем она, это сделает ее слишком заинтересованной, и она станет неустойчивой.Она начнет «гоняться» за вами слишком сильно, и это на самом деле заставит вас потерять интерес! Да, этот метод работает в обе стороны, и вы поймете, что чувствуют женщины, когда мужчины слишком заинтересованы, и почему это заставляет их терять интерес. Теперь, если ваша девушка очень уверенный в себе и уверенный в себе человек, она может не стать неустойчивой. В глубине души она может быть очень заинтересована, но рано или поздно она разорвет с вами отношения, потому что не поддается своим эмоциям. Это потому, что в ее сознании вы недосягаемы, она чувствует, что не может завоевать вас, поэтому не хочет тратить свое время. Так что помните, проявляет слишком мало интереса, и в конце концов она почувствует, что вы недосягаемы, и покинет . Даже если она не уверена в себе и не уйдет, у нее будет эмоциональный беспорядок, и отношения будут нездоровыми, вы этого не хотите. Так что не проявляйте слишком мало интереса. Так что помните, не проявляйте слишком мало интереса и никогда не проявляйте интереса больше, чем ее . Вы задаетесь вопросом, почему это так работает? Все это имеет логический смысл, если вы действительно думаете об этом. Видите ли, время — самый ценный актив человека в жизни, потому что оно ограничено. Поэтому, когда кто-то тратит на вас большую часть своего времени и энергии, это снижает их ценность и увеличивает вашу. Подсознательно вы поймете это, и поэтому это оттолкнет вас. Подсознательно вы обнаружите, что она ничего не стоит из-за того, что она так мало ценит себя и так высоко ценит вас. Подумай, если девушка постоянно звонит тебе и осыпает вниманием 24/7, тебе не надоест? Вы можете найти примеры этой динамики повсюду, если поискать ее, просто вспомните, когда вы учились в старшей школе или колледже, сколько раз вы сталкивались с девушкой, которая продолжала называть своего парня или любовника придурком, но продолжала преследовать его над тобой. Сколько раз ты был просто плечом, чтобы поплакаться, пока ты был тайно влюблен в нее, но застрял в ужасной зоне друзей? Я знаю, что у меня есть. Эта динамика распространена и в обратном направлении, когда мужчины пускают слюни на 1 девушку и проявляют слишком большой интерес, что показывает, что мужчина-девушка настолько низка, что это отталкивает ее с отвращением. Вы не хотите быть на одном из концов маятника, потому что оба конца находятся в невыгодном положении. преследовать вас слишком много, вам это надоест и надоест. Проявите слишком много интереса, и она в конце концов устанет от вас. Вот почему интерес на 1 шаг меньше, чем ее техника, является лучшим способом сохранить ее интерес к вам. Баланс — ключ к здоровым отношениям. Я хочу научить вас, как поддерживать интерес девушек к вам не потому, что я хочу, чтобы вы могли манипулировать женщинами по своему вкусу, а чтобы показать вам, как работает привлекательность в корне. Кроме того, это намного лучше, чем на самом деле построить образ жизни , где вы, естественно, будете проявлять меньший интерес, чем ваша девушка. Вы будете по-настоящему привлекательными, не всегда притворяясь, пока не сделаете это. Потому что вы можете притворяться, пока не заработаете, но это будет трудно поддерживать, если вы невротик. Если в вашей жизни абсолютно ничего не происходит, вы в какой-то момент начнете терять контроль и будете проявлять слишком большой интерес из-за нужды. У вас будет онеит из-за неуверенности в себе. Чтобы создать образ жизни, о котором я говорю, найдите цель своей жизни, и это не может быть ваша девушка! Вырежьте это нуждающееся дерьмо! Помимо своей жизненной цели создайте для себя жизнь, которая будет интересна вашей девушке. Не делай из нее всю свою жизнь, борррррринггггг. Выходите на улицу, знакомьтесь с людьми и заводите новых друзей. Иди и займись тем, что делает тебя счастливым. Живи полной жизнью и получай от этого удовольствие! Если вы ведете такой образ жизни, вы будете слишком заняты, чтобы быть в нужде с девушкой.Вы будете естественно и искренне интересоваться ею немного меньше, чем она вами. Она подсела на тебя. Девушка найдет вас очень интересным из-за образа жизни, который вы ведете. Она всегда будет преследовать вас, а не наоборот, и именно такие отношения вы хотите иметь. Помните, если вы хотите привлечь женственную женщину и быть с ней, вы должны быть мужественным мужчиной, а мужественные мужчины имеют свою женщину, гоняющуюся за ними, а не наоборот. Я понял это на собственном горьком опыте, ребята, я всегда проявлял слишком большой интерес к своей бывшей девушке, и это имело неприятные последствия. Она быстро потеряла ко мне интерес, а мое женственное поведение оттолкнуло ее навсегда. Не повторяй моей ошибки, будь мужчиной в отношениях. Чем женственнее девушка, которой вы хотите, тем более мужественным вы должны быть. Подростковый возраст (с 10-11 до 14-15 лет) можно назвать переходным периодом от детства к взрослости. Чаще всего трудности подросткового возраста связывают с половым созреванием как причиной различных психофизиологических и психических отклонений. В связи с этими изменениями у подростков может возникнуть эмоциональная неустойчивость, повышенная возбудимость, конфликтность, чувство тревоги, резкая смена настроений, депрессивные моменты. Следствием таких переживаний является снижение самооценки. Поэтому физические, физиологические, психологические изменения, появление сексуального влечения делают этот период исключительно сложным не только для родителей, педагогов, но и для самого подростка. С другой стороны, подростковый возраст отличается и множеством положительных факторов: возрастает самостоятельность, независимость ребенка, стремление к признанию своих прав со стороны других людей, формируется его сознательное отношение к себе как члену общества, значительно расширяется сфера его деятельности. Чувство взрослости – это психологический симптом начала подросткового возраста. Подросток начинает чувствовать себя взрослым и хочет, чтобы и окружающие признавали его самостоятельность и значимость. Но реализовать эту потребность в серьезной деятельности школьник, как правило, не может. Отсюда стремление к «внешней взрослости»: курение, употребление алкоголя, использование косметики, преувеличенный интерес к проблемам пола, копирование способов развлечения и ухаживания, подражание взрослым в одежде и прическе. Противоположной к внешней взрослости является так называемая социальная взрослость, которая часто возникает в неполных семьях, где ребенок в силу обстоятельств вынужден фактически занять место взрослого, и тогда подростки стремятся овладеть полезными практическими умениями и оказывать реальную поддержку и помощь взрослым. Но, к сожалению, в нашем обществе все–таки доминирует первый вид взрослости. И все реже наблюдается интеллектуальная взрослость, связанная у подростка с развитием устойчивых познавательных интересов, с появлением самообразования как учения, выходящего за рамки школьной программы. Но, тем не менее, подросток продолжает оставаться школьником, учебная деятельность сохраняет свою актуальность, хотя, нужно заметить, в психологическом отношении отступает на задний план. Первостепенное значение в этом возрасте приобретает общение со сверстниками, поэтому ведущей деятельностью этого возраста становится интимно–личностное общение. Главная потребность подросткового периода – найти свое место в обществе, быть значимым – реализуется в сообществе сверстников. Если подросток не может занять удовлетворяющего его места в системе общения в классе, он «уходит из школы и психологически, и даже буквально». Хочу привести пример из собственной жизни. У моей двоюродной сестры, когда она находилась в подростковом возрасте, родители получили новую квартиру, и она стала ходить в другую школу. Именно в подростковом возрасте поиски друзей, выяснение отношений, конфликты и примирения, смена компаний выделяются в самостоятельную область внутренней жизни. Страстное желание иметь верного близкого друга сосуществует у подростков с лихорадочной сменой приятелей, способностью моментально очаровываться и столь же быстро разочаровываться в бывших друзьях на всю жизнь. Но наряду с приятельством возникает настоящая дружба, начинаются первые влюбленности. Внешние проявления поведения подростка тоже весьма противоречивы. Часто даже в основе ухудшения успеваемости лежит нарушение общения со сверстниками. Главная ценность отметки для подростков в том, что она дает возможность занять в классе более высокое положение. Если же такое же положение можно занять за счет проявления других качеств, значимость отметки падает. Через призму общественного мнения класса ребята воспринимают и своих учителей. Поэтому нередко подростки идут на конфликт с учителями, нарушают дисциплину и, чувствуя молчаливое одобрение одноклассников, не испытывают при этом неприятных субъективных переживаний. Нужно заметить, что в этом возрасте в учителе личностные качества (такие, как доброта, справедливость, порядочность, умение понимать, сочувствовать, сопереживать) ценятся больше, чем интеллектуальные. Приведу пример из собственной жизни. У нас в школе преподавала учитель математики. В нее был влюблен весь наш 7 класс. Но однажды мы с классом отправились в кино. Стояли на остановке и долго ждали автобус. Подошла «математичка». И тут подъехал автобус, у входа которого собралась толпа. Мы стали свидетелями такой картины. Учительница растолкала всех пассажиров, даже женщин с детьми, и сама благополучно залезла в автобус. После этого случая она «упала» с воздвигнутого нами пьедестала. Кроме всех ранее перечисленных особенностей подросткового возраста, можно отметить следующие характерные для подростков поведенческие реакции: При этом нужно отметить, что, хотя проблемы во взаимоотношениях с родителями, конфликты с учителями – типичное явление для подростка, отношение подростка к взрослому сложное и двойственное. Взрослый важен и значим для подростка, он по–прежнему нуждается в его помощи, защите и поддержке, в его оценке, но протестует против сохранения в практике воспитания «детских форм» контроля, требования послушания, выраженной опеки. Однако сила, частота, резкость проявлений конфликтов во многом зависит от позиции взрослых, от стиля семейного воспитания, от умения реализовать уважительную, но не попустительскую тактику по отношению к поведению подростка. Необходимым и обязательным условием благополучных отношений подростка и взрослого является расширение сферы сотрудничества, взаимопомощи и доверия, лучше всего — по инициативе взрослого. Особенно это важно в кризисный период, когда происходит резкая смена всей системы переживаний подростка, ее структуры и содержания. 13 лет – переломная точка кризиса. Подростковый период — период наиболее интенсивного личностного развития ребенка, который проявляется, прежде всего, в интересе к собственной личности. Поскольку подросток более всего заинтересован собой, происходящими с ним психофизиологическими изменениями, он интенсивно анализирует и оценивает себя. Феномен «воображаемая аудитория» состоит в убеждении, что его постоянно окружают некие зрители, а он как бы все время находится на сцене. При этом у него возникает иллюзия, будто другие люди озабочены тем же самым, то есть непрерывно оценивают его поведение, внешность, образ мыслей и чувств. «Личный миф» — это вера в уникальность собственных чувств страдания, любви, ненависти, стыда, основанная на сосредоточенности на собственных переживаниях. К концу подросткового возраста складывается достаточно развитое самосознание. Происходит постепенный переход от оценки, заимствованной у взрослых, к самооценке, возникает стремление к самовыражению, самоутверждению, самореализации, самовоспитанию, к формированию положительных качеств и преодолению отрицательных (побороть лень, развить смелость). Способность к постановке перспективных задач придает новый смысл учебной деятельности. Завершается же социально–психологическое и личностное самоопределение уже за пределами школьного возраста, в среднем между 18 и 21 годами. Литература: Об авторе: Тукубаева Ильсияр Амировна, заместитель директора по УВР Межшкольного учебного комбината № 1, учитель 1 квалификационной категории. Детская и подростковая психология. Осознанный шаг к тому, то бы в будущем стать родителями очень часто выбор современника. И это будет не просто мимолетное решение. Нет, это шаг к которому многие идут долгое время. Учителями и советчиками тогда становятся книги, которых так много на просторах интернета и в магазинах. Листая странички магазина Booksmoda, читатели всегда найдут самую важную, интересную и познавательную литературу не только о воспитании детишек, но и книги, которые помогут более точно понять их психологию. И вовремя сделать правильный шаг что бы помочь и поддержать ребенка. Тут вы увидите не только книги которые нужны для тех, кто изучает психологию более на профессиональном уровне, но и ту литературу которая станет хорошим пособием для всех будущих родителей или уже настоящих. Благодаря данной литературе многие читатели смогут повысить свои знания в практической психологии, научатся общению с детьми разного возраста. Начнут понимать как лучше разговаривать с ними, на что обращать внимание, как не упустить ребенка и сразу понять что же с ним происходит. Booksmoda – ваш магазин книг. Выбирать книги с каждым днем становится только проще. Сегодня много магазинов, но соотношения качества и цены всегда будет отличатся только в интернет магазине Booksmoda. Лучшие книги, постоянные акции и достаточно интересные предложения, иного подарков всегда ждут своего читателя на страничках нашего магазина. Выбрать качественную литературу о детской или же подростковой психологии будет во много раз проще. У нас собраны все лучшие книги которые расскажут не только о том как воспитать детишек, как найти к ним правильный подход. Научится их слушать и понимать их потребности. Советы и подсказки, очень важные моменты выделены для тех, у кого дети подросткового возраста. 7 июля 2021 Если еще совсем недавно ребенок с удовольствием отправлялся с вами на прогулку или в кинотеатр, рассказывал о своих радостях и проблемах, то в возрасте 12–15 лет все чаще можно услышать: «Я не хочу разговаривать. 6 июля 2021 Обычная неделя, сессии с подростками и родителями. «Сколько часов проводит с телефоном в сутки? Спит ли ночью?»: спрашиваю я. Ответы самые разные, от 4-х часов и до… . Смартфон стал частью жизни, игры, учеба и общение с интернет друзьями. Но иногда интернет — это все что есть у подростка, весь мир и вся жизнь. 2 июля 2021 Обсессивно-компульсивное расстройство у детей и подростков может иметь те же проявления, что и у взрослых. Навязчивые мысли и образы (обсессии), воспринимаются изначально, как возникшие тревоги или страхи. Ребенок может бояться заразиться той или иной болезнью, причинить вред близким, быть наказанным за плохое поведение или мысли, постоянно тревожиться о загрязнении. С целью избегания излишней тревоги в поведении могут проявится навязчивые ритуалы — компульсии. 29 марта 2021 Подростковый период — один из самых непростых в жизни человека. Он часто сопровождается бурными эмоциональными реакциями, несдержанностью и бунтарством с одной стороны и особой уязвимостью, ранимостью, а порой внезапной замкнутостью и подавленностью, с другой. 5 января 2021 Подростковый возраст — это период изменений, которые происходят между детством и взрослой порой. Это, своего рода переход, который сопровождается не только физическими изменениями и половым созреванием, но также происходит психическое развитие и социализация. Важным становится общение со сверстниками, появляется интерес к себе и поворот на себя (кто я, что я чувствую…). Филип Райс, Ким Долджин Психология подросткового и юношеского возраста Предисловие к русскому изданию Существует не так много учебников, переживших 12 международных изданий. Существенность изменений, вносимых в новое издание, можно оценить, прочтя предисловие автора. Вторая причина значимости именно этого учебника связана с глубокой теоретической проработкой каждого аспекта подросткового возраста. Представлены практически все активно используемые в научном мире теории, касающиеся всех психических процессов и теорий личности. В данной работе они развернуты для узкого периода в жизни человека, но уникально именно сочетание такого большого числа часто весьма противоречивых точек зрения, что позволяет студентам вновь вспомнить каждую и соотнести их друг с другом. Третья причина состоит в методической проработке материала, который, с одной стороны, качественно организован, с другой – имеет удобный справочный материал и описание собственного опыта подростков. Учебник получился и глубокий и одновременно «теплый», «живой», после прочтения которого всплывают реальные образы подростков. Важной особенностью издания является разностороннее рассмотрение жизни подростка: представлены биологические и медицинские данные, предлагаются психологический и социальный подходы к анализу всех сторон жизни подростка. Это означает, что подростка рассматривают не просто как человека в определенном возрастном диапазоне, но как человека, принадлежащего определенной культуре, определенному сообществу, семье и сверстникам. Глава 1 посвящена социальному контексту, в котором предстает подросток. С точки зрения авторов, в современном обществе произошло несколько революционных преобразований: изменение информационного потока, появление новых бытовых приборов, смена образовательных программ, изменения в структуре семьи, в размахе преступности. В главе 2 предлагается анализ теоретических представлений о подростковом периоде. В ней весьма импонирующим является описание теории Л. С. Выготского наряду с широко известными американскими теоретиками науки. В главе 3 описываются особенности поведения подростков, принадлежащих разным культурам, в том числе национальным меньшинствам, проживающих в районах с разной социоэкономической ситуацией. В главе 4 рассматриваются половое созревание и физическое развитие подростков. В этой главе дается подробное описание проблем, с которыми сталкиваются мальчики и девочки, когда внезапно в их крови появляется огромное количество гормонов, преобразующих их внешний вид, поведение, эмоции и мышление. В главе 5 описывается поведение, связанное со здоровьем и отношением к здоровью, крайне важные для подростка и скудно представленные в популярной отечественной литературе. В главе 6 описаны традиционные взгляды на особенности когнитивного развития подростков. Многие родители с тревогой ждут подросткового возраста своих
детей. Что происходит с милым и послушным еще вчера ребенком,
проводившим дождливые осенние вечера за любимой книгой, а сегодня –
волосы выкрашены в ярко синий цвет, а в носу или языке появилась
серьга? Как вести себя с подростком, чтобы не разрушить отношения
. Подростковый возраст сопровождается мощными гормональными
изменениями, психика ребенка в этот период нестабильна. Социальная
среда выходит на первый план, а желание выделиться, быть
замеченным, завоевать авторитет у сверстников становится одним из
ведущих. Эпатажность подростка часто связна с желанием
продемонстрировать свою взрослость окружающим. И это сообщение
направлено не только сверстникам, но и взрослым – родителям,
учителям. Многие родители связывают эпатажность подростка с риском
попадания в плохую компанию, употреблением различных психоактивных
веществ, нередко подозревают подростка в склонности к аморальным
поступкам. Это миф. Никакой прямой связи тут нет. Как быть родителям? Самое худшее, что можно сделать – начать активно бороться с
подобными проявлениями. Срочно тащить ребенка в парикмахерскую,
чтобы перекрасить волосы. Принудительно снять «эти лохмотья», а
лучше всего вообще запретить гулять и контролировать,
контролировать, контролировать… Еще вслух подозревать ребенка во
всех самых тяжких грехах и негативно высказываться о его друзьях.
Использовать уничижительные выражения. Шантажировать ребенка своим
состоянием здоровья вроде: «Если ты все это не прекратишь, до
могилы меня доведешь! У меня сердце и так больное». Спокойно поинтересуйтесь у ребенка – почему он так
поступает? Скорее всего ответом будет, что это модно,
красиво, так делают другие дети в его компании. Вы можете
расспросить о том, в какой компании гуляет ваш ребенок, кто его
друзья, чем увлекаются, какую музыку слушают. Такой разговор
поможет сформировать доверительные отношения. Станьте внимательным
и интересующимся слушателем. Предлагайте ребенку компромиссы, взвешивая риски. Помню,
как мне девочке-подростку родители категорически запрещали
проколоть уши. Мне очень хотелось, ведь все девочки в классе уже
ходили с сережками. В результате, я сама себе проколола уши и
занесла инфекцию. Когда мама увидела мои уши – ужаснулась. К тому
времени мочки увеличились вдвое и невыносимо болели. Когда мой
13-ти летний сын объявил мне о желании проколоть ухо и сделать
татуировку, мы договорились о том, что ухо проколем в ближайшие
входные, а с татуировкой он подождет до 18 лет и, если желание
останется неизменным, у него будет возможность это сделать. Старайтесь быть гибкими. Вседозволенность – не лучший помощник
в воспитании подростка. Старайтесь найти золотую середину, помня о
том, что подросток уже не 5-летний малыш, но все еще и не взрослый
человек. Отставьте идею о том, что гиперопека или сверхконтроль помогут
вам уберечь ребенка от множества бед. Доверяйте о сообщайте
подростку об этом. Относитесь к подростку с уважением! Не только как к личности и
но и к его выборам. Помните, что протестность одна из ярких черт
подросткового периода. Никогда не заводите нравоучительные беседы в присутствии
посторонних людей. Этим вы добьетесь прямо противоположного от
желаемого результата. Помните, что подростковый возраст пройдет, а отношения могут
остаться испорченными. И еще, именно в этом возрасте, несмотря на
демонстрируемую взрослость, дети очень нуждаются в родительской
поддержке и принятии. Вспомните себя в его годы. Как часто мы сами
ранились именно о непонимание со стороны родителей. Подростковая психология — ценный курс для всех, кто работает или живет с подростками. Это 100-часовой курс повышения квалификации, предназначенный для людей, работающих по следующим адресам: Этот курс также будет интересен родителям подростков и тем, кто имеет дело с подростками в повседневной жизни. В этом курсе 10 уроков: Каждый урок завершается заданием, которое отправляется в школу, оценивается преподавателями школы и возвращается вам с соответствующими предложениями, комментариями и, при необходимости, дополнительным чтением. Когда мы достигаем подросткового возраста, мы привыкаем к тому, что с нами обращаются как с детьми, и привыкаем к привилегиям, связанным с этой ролью. Ранние подходы к пониманию подросткового возраста выдвигали точку зрения, что это всегда проблематичное время. Ожидалось, что подростки будут иметь перепады настроения, будут темпераментными и будут испытывать эмоциональные расстройства.Более поздние теории бросили вызов этой традиционной точке зрения, и в настоящее время широко признано, что многие подростки проходят этот период довольно гладко. Часто это время, когда у подростков развиваются более насыщенные и содержательные отношения со своими родителями и другими взрослыми, и они могут больше доверять им. Джон Боулби — влиятельная фигура в области психологии, в частности детской психологии. Боулби разработал научную теорию – Теорию привязанности.Он считал, что поведение привязанности было эволюционной стратегией, направленной на выживание — защиту младенца от вреда. Он утверждал, что отношения привязанности имеют решающее значение для последующего здорового развития. Теория Боулби основана на идее о том, что нормальная привязанность мать-ребенок или основной опекун-ребенок формируется в первые два года жизни. Привязанность определяется как сильная эмоциональная связь. Привязанность является основой здоровой и нормальной личности и способности формировать здоровые эмоциональные отношения. Привязанность является основой эмоционального здоровья и социальных отношений. Это позволяет нам развивать способность формировать взаимные отношения, доверять другим, быть в безопасности и чувствовать себя в безопасности, как ребенок. Это позволяет детям развивать эмпатию, сознательность и так далее.Дети, усыновленные после шестимесячного возраста, могут испытывать проблемы с привязанностью. Нормальная привязанность развивается в течение первых двух-трех лет жизни ребенка. Любые проблемы в отношениях мать-ребенок/основной опекун-ребенок в течение этого времени могут помешать этому нормальному развитию, например. Отношения между основным опекуном и ребенком могут быть нарушены несколькими способами, что приведет к тому, что привязанность не будет надежной.Примеры могут включать – Расстройство привязанности может возникнуть, когда нормальные отношения привязанности не сформированы. Это может привести к ряду последствий для ребенка, некоторые более серьезные, чем другие. Это не означает, что у всех детей с расстройством привязанности возникают эти проблемы, они могут испытывать некоторые из них, все проблемы или не иметь их вовсе. Этот курс поможет вам понять подростков и улучшить ваши отношения с ними, будь то с точки зрения работы или воспитания. Поговорите с нами – свяжитесь с одним из наших опытных наставников по психологии и консультированию и получите от него совет. В этом заявлении объясняется, как мы используем файлы cookie на нашем веб-сайте. Для получения информации о том, какие типы личной информации будут собираться, когда вы посещаете веб-сайт, и как эта информация будет использоваться, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности. Все наши веб-страницы используют файлы cookie. Файл cookie — это небольшой файл из букв и цифр, который мы размещаем на вашем компьютере или мобильном устройстве, если вы согласны.Эти файлы cookie позволяют нам отличать вас от других пользователей нашего веб-сайта, что помогает нам обеспечить вам удобство при просмотре нашего веб-сайта и позволяет нам улучшать наш веб-сайт. Мы используем следующие типы файлов cookie: Большинство веб-браузеров позволяют управлять большинством файлов cookie через настройки браузера. Чтобы узнать больше о файлах cookie, в том числе о том, как узнать, какие файлы cookie были установлены, а также как управлять ими и удалять их, посетите https://www.allaboutcookies.org/. В приведенном ниже списке указаны файлы cookie, которые мы используем, и поясняются цели, для которых они используются. Любые изменения, которые мы можем внести в нашу Политику в отношении файлов cookie в будущем, будут опубликованы на этой странице. Концентрация детской и подростковой психологии в рамках магистерской программы по клинической психологии предоставляет студентам базовую подготовку по клинической психологии с упором на клиническую детскую психологию.Учащиеся детского/подросткового центра узнают об уникальных психологических потребностях детей и подростков, а также о аспектах развития в психопатологии, оценке и лечении, включая роль семьи и социального контекста. Эта концентрация предназначена для подготовки студентов к клиническим позициям уровня MA в психиатрических учреждениях, особенно в тех, которые обслуживают детей и семьи (например, общественные агентства по охране психического здоровья, организации по управлению уходом) и не требуют лицензирования. Наряду со степенью концентрации клинической психологии, детской и подростковой клинической психологии кафедра также предлагает следующие варианты обучения в аспирантуре: клиническая психология с концентрацией в области судебной психологии, докторская степень в области клинической психологии и сертификат в области школьной психологии. Полный список всех программ для выпускников, предлагаемых в университете, см. на нашей странице программ обучения. Желательно наличие степени бакалавра психологии. Для студентов со степенью бакалавра, не связанной с психологией, требуется как минимум 12 кредитов бакалавриата по психологии или тесно связанной области, включая курс статистики и курс методологии экспериментов/исследований. Если у вас нет необходимого количества кредитов по психологии, TGS рассмотрит вашу стенограмму и посоветует, как выполнить требования бакалавриата. Минимальный средний балл бакалавриата 3.0. Кандидаты со средним баллом от 2,7 до 3,0 будут рассматриваться для поступления, хотя рекомендуется 3,0 и выше. Кандидаты со средним баллом ниже 2,7 не будут рассматриваться для поступления. Потенциальные студенты должны быть положительно оценены преподавателями в отношении их потенциала для клинической практики и письменного общения. Кандидаты, которые не соответствуют нашим критериям GPA и GRE, будут рассматриваться для приема, если другие аспекты их заявления указывают на большой потенциал для успеха в программе. Высшей школе требуется эквивалент степени бакалавра США, чтобы иметь право подать заявку на программу магистратуры. Кандидаты с неамериканскими степенями, пожалуйста, посетите страницу международных абитуриентов , чтобы ознакомиться с информацией об эквивалентности ученых степеней США. Чтобы сделать подачу заявления в аспирантуру максимально удобным для вас, мы Если у вас есть какие-либо общие вопросы, касающиеся процесса подачи заявления и требований, пожалуйста, напишите или позвоните нам: Если у вас есть конкретные вопросы относительно интересующей вас программы, обратитесь к координатору программы «Клиническая психология, детская/подростковая психология» (MA): *В летние месяцы для ответа на ваш запрос будет доступен сменный заведующий кафедрой. Нажмите, чтобы найти обновленный летний стул для этой программы.* Координатор программы: Jazmin Reyes-Portillo Основной целью подростковой психологии является поощрение понимания проблем развития, социокультурных и биологических факторов, вызывающих ухудшение психического здоровья подростков. Подростковая психология – это область, в которой клинические или консультирующие психологи могут специализироваться. Обычно психологи-подростки оказывают психологическую помощь детям в возрасте от 12 до 18 лет, однако это не всегда так. Некоторые подростковые психологи будут лечить детей младшего возраста, а также молодых людей. Лечение подростков требует глубокого понимания человеческого развития, а также хорошего понимания социальных и культурных влияний, влияющих на поведение подростка.Дополнительно требуется понимание влияния семьи и роли подростка в его или ее конкретной семье. Обычно подростковые психологи сосредотачиваются на проблемах, общих для периода развития. Многие психологи будут выявлять и лечить эмоциональные или социальные проблемы, биологическую уязвимость, когнитивный дефицит и стресс, связанные с изменениями развития в подростковом возрасте. Подростковые психологи также будут заниматься серьезными проблемами психического здоровья, включая психозы, неврозы и расстройства личности.Некоторые подростковые психологи будут работать исключительно с определенной группой населения, такой как учащиеся специального образования, дети с аутизмом или подростки, которые каким-то образом подверглись насилию или пренебрежению. Обязанности подросткового психолога зависят от условий работы и уровня образования. Для лечения подростков психологи в этой области специализации часто имеют опыт проведения и интерпретации оценок.Разработка стратегий вмешательства (например, управление поведением) и профилактических программ (например, предотвращение издевательств) также являются общими задачами, которые берут на себя подростковые психологи. Из-за многогранного характера многих проблем в подростковом возрасте подростковая психология обычно включает консультации и сотрудничество с другими специалистами, работающими с подростками, особенно с педиатрами и другими поставщиками медицинских услуг, инспекторами по делам несовершеннолетних, а также с работниками государственных и частных школ. Подростковые психологи могут работать в школьной системе, предоставляя услуги по оценке и лечению детей с особыми потребностями. В этих условиях психологи могут работать один на один со учащимися специального образования, чтобы улучшить контроль над эмоциями, способствовать развитию социальных навыков или лечить распространенные детские расстройства, такие как депрессия, СДВГ и аутизм. Школьные психологи-подростки могут также работать с социальными работниками, учителями и другим школьным персоналом для разработки интервенционных и профилактических программ, направленных на улучшение социального, эмоционального или физического здоровья учащихся. Многие подростковые психологи работают в государственных или частных учреждениях, таких как интернаты, центры содержания под стражей для несовершеннолетних или лечебные учреждения. Психологи, работающие в этих условиях, могут сосредоточиться на модификации поведения и управлении им. Подростки со злоупотреблением наркотиками или алкоголем, проблемами гнева, расстройствами пищевого поведения или судимостью, как правило, составляют основную часть клиентов в учреждениях. Частная практика также является вариантом для клинических психологов, которые специализируются на оказании услуг подросткам. В этих условиях диагностика и лечение психических расстройств должны стать основным направлением деятельности. Подростковые психологи могут проводить тестирование личности или интеллекта, чтобы лучше понять потребности подростка. Основываясь на своих выводах, клинический психолог затем разрабатывает и реализует программу лечения, которая, в зависимости от потребностей ребенка, может включать индивидуальную, групповую или семейную терапию.Тип терапии также будет зависеть от теоретической ориентации психолога. В некоторых штатах психологи уровня врача могут назначать лекарства, что может быть обязанностью психолога, занимающегося частной практикой. По данным Бюро статистики труда (BLS), перспектива трудоустройства психологов, специализирующихся на работе с детьми и подростками, в обозримом будущем останется высокой. Спрос на подростковых психологов будет стимулировать семьи и школьные системы, которым нужны услуги для подростков с поведенческими проблемами, нарушениями обучаемости или другими особыми потребностями. Поскольку в следующем десятилетии по всей стране для клинических психологов и психологов-консультантов будет открыто более 16 000 рабочих мест, специализация по работе с подростками является хорошим выбором с точки зрения перспектив работы. Платежная шкала.com оценивает среднюю годовую зарплату клинического психолога чуть более чем в 75 789 долларов в год. Тем не менее, диапазон заработной платы простирается от низкой средней зарплаты в диапазоне от 40 000 долларов до более 100 000 долларов в год. Поскольку в клинической психологии так много областей специализации, одной из которых является подростковая психология, довольно сложно определить конкретный диапазон оплаты для этой конкретной области специализации. По данным Бюро статистики труда США, средняя годовая зарплата клинических, консультационных и школьных психологов составляет 89 290 долларов США (данные BLS на май 2020 года). Чтобы стать подростковым психологом, студенты должны сначала пройти обучение на уровне бакалавра, обычно в области психологии, социальной работы или тесно связанной области. Бакалавриат, как правило, носит более общий характер и знакомит студентов с основными концепциями психологии, такими как теоретические ориентации, сбор и анализ данных, история и системы психологии, а также основные набеги на ненормальную психологию, среди прочего. После этого студенты должны поступать в аспирантуру, где они проходят углубленную клиническую подготовку. Большинство клинических психологов, включая подростковых психологов, имеют степень доктора философии. или Psy.D. также. Докторантура сосредоточена почти исключительно на темах, связанных с лечением подростков. Подробные исследования роста и развития, личности, управления гневом и образовательных вопросов являются обычными для докторантуры по подростковой психологии. Завершение аккредитованной APA докторской программы требуется Американским советом профессиональной психологии для получения лицензии от этой организации. В этом подробном справочнике из 51 главы представлены последние достижения в области проявления, этиологии, оценки и лечения детских и подростковых психических расстройств и связанных с ними проблем с точки зрения психопатологии развития.Следуя широкому концептуальному обзору этой области клинических исследований и практики, рассматриваются методы оценки и лечения конкретных расстройств DSM-5 и других недиагностических, но, тем не менее, значительных проблем в детстве и подростковом возрасте, включая жестокое обращение с молодежью, детей в разводе, детей с заключенные родители, несуицидальные членовредительства среди молодежи, молодежь с суицидальными мыслями и поведением, дети, которые запугивают или подвергаются издевательствам, молодежь с заболеваниями и молодежь с нейроповеденческими расстройствами. Ключевые слова: детские психические расстройства, клиническая практика, дизайн клинических исследований, психопатология развития, распространение, этические и юридические вопросы, доказательная оценка, доказательное лечение, трансдиагностические процессы, результаты лечения Томас Х. Оллендик, редактор Сьюзан В. Уайт, редактор Брэдли А.Белый, редактор Область клинической детской психологии посвящена пониманию основных процессов изменений, в частности того, как биологические и эмпирические факторы вызывают изменение социальных, эмоциональных и когнитивных функций детей по мере их взросления. Преподаватели по специальности «Клиническая детская и подростковая психология» или связанные с ней работают вместе для обучения студентов.Аспиранты могут получить докторскую степень в области клинической психологии по специальности «Клиническая детская и подростковая психология»; тем не менее, студенты программы клинической подготовки могут работать либо с преподавателем клинического ребенка, либо с преподавателем психологических наук. Студенты из последней группы (т. е. преподаватели психологических наук) должны выбрать преподавателя клинической детской и подростковой психологии, который будет выступать в качестве связующего звена в рамках клинической программы. Факультетские исследования в области детской и подростковой психологии в штате Кент проводятся по трем основным направлениям: Курсовая работа по специальности «Клиническая детская и подростковая психология».Курсовая работа предназначена для предоставления студентам базовых знаний в области клинической психологии, а также в области детского развития и клинической детской/педиатрической психологии. Следовательно, учащиеся выполняют требования курса для программы клинической подготовки , включая годичную последовательность тестирования интеллектуальных способностей и достижений, проводимого в рамках университетской программы школьной психологии. Исследовательская подготовка. Клиническая подготовка: На 2–5-м курсах программы студенты приобретают опыт лечения, основанного на доказательствах (например,г. Проект Coping CAT/CAT, обучение обращению с привычками, воздействие с предотвращением реакции, обучение поведенческих родителей) и участие в ряде клинических практик как в отделении, так и в сообществе. Краткий обзор этого опыта представлен ниже: Обучение. Студентам предлагается принять участие в преподавании в бакалавриате. В начале 3-го года студенты записываются на обучающий семинар и под руководством преподавателя преподают один или несколько курсов бакалавриата (например, детская психология, социальное и личностное развитие, когнитивное развитие, подростковая психология) Др.Кристофер А. Флесснер — Факторы риска, связанные с возникновением, течением и лечением детских обсессивно-компульсивных и родственных расстройств (например, ОКР, повторяющегося поведения, сосредоточенного на теле [BFRB]), и тиковых расстройств. Dr. Josefina Grau — Отношения родителей и детей и социальное и эмоциональное развитие детей с акцентом на культурные и контекстуальные факторы.Сосредоточьтесь на латиноамериканских семьях и влиянии культурной ориентации. Д-р Анжела Нил-Барнетт — Культурно-значимые вмешательства при тревоге, действующие обвинения белых и этническая расовая идентичность, мобильные приложения для подростков BIPOS и беременных матерей в условиях сообщества. Доктор Эми Сато – Детская (детская) психология с акцентом на детское ожирение и разработку новых методов контроля веса. Сосредоточьтесь на влиянии семьи и стресса, а также на подростков из малообеспеченных семей. Доктор Уильям Мерриман — Овладение языком и метапознание у детей младшего возраста. Д-р Кларисса Томпсон – Исследует, как дети учатся, разрабатывают стратегии решения проблем, обобщают знания в новых контекстах и запоминают информацию. Dr. Yossi Ben-Porath (Оценка): приложения MMPI-2 и MMPI-A в различных условиях (клинические, исправительные, судебно-медицинские и скрининг перед приемом на работу) и компьютеризированное адаптивное тестирование с помощью инструментов MMPI. Dr. Jeffrey Ciesla (Взрослая психопатология) — Процессы и течение депрессивных расстройств. Доктор Дуглас Делаханти (Здоровье): Психобиологические предикторы и корреляты посттравматического стрессового расстройства у детей, пострадавших от травм. Доктор Мария Сарагоса (когнитивный): Факторы, влияющие на память маленьких детей о свидетелях. Программа магистра искусств в области прикладной детской и подростковой психологии: программа профилактики и лечения в Вашингтонском университете даст вам специальные навыки, необходимые для оказания психиатрических услуг детям и подросткам в различных условиях. Студенты и преподаватели рассказывают о трансформационном влиянии, которое программа оказывает на жизнь и карьеру выпускников. Наша учебная программа дает вам обширные знания в области детской психологии с упором на научно обоснованную профилактику и лечение психических расстройств у детей и подростков. Ознакомьтесь с курсами Благодаря практическому занятию у вас будет возможность применить то, что вы изучаете в классе, в реальных терапевтических условиях, где обслуживаются дети и подростки. Примените свои навыки Вы можете получить степень за 15 месяцев на дневном графике или за два года на неполный рабочий день. Формат просмотра В Вашингтонском университете вы будете учиться на одном из лучших факультетов психологии в Соединенных Штатах с признанными на национальном уровне экспертами в этой области. Познакомьтесь с факультетом «Мы рады предложить магистерскую программу, которая удовлетворяет огромную потребность в специалистах по детской психологии, обученных проведению эффективных, основанных на фактических данных методов лечения». — ЛИНН ФЕЙНСИЛЬБЕР КАЦ Директор, магистр прикладной детской и подростковой психологии: профилактика и лечение Так, разрывая все связи, уже бывшая на этот момент пара даже не подозревает: все было вполне поправимо. Алла Луцевич – кризисный психолог, сексолог, семейный психолог, психотерапевт. На протяжении 17 лет Алла помогает выйти из сложных ситуаций даже в тех случаях, когда кажется, что на всем уже можно ставить жирный крест. Вместе с Аллой разобрались с самыми насущными вопросами кризиса семейных отношений, расставив все точки над «i». Сложность отношений в том, что они никогда не бывают стабильными. Даже при видимом благополучии в связи между людьми происходят внутренние процессы. В семейных отношениях они являются этапом развития. Семейный кризис — неизбежное явление. Наступление этого периода можно отдалить, но предотвратить нельзя. Американский семейный психолог и психотерапевт Э. Дюваль еще в 1957 году описал жизненный цикл семьи, разделил его на значимые этапы. Переходные моменты между каждым из этих периодов во всех семьях сопровождаются напряжением. Современная психология семейных отношений считает это явление частью естественного процесса развития взаимоотношений. ЧИТАТЬ Быстрые и эффективные способы вернуть мужа в семью на расстоянии в домашних условиях Кризис в семье — это перестройка личности каждого из супругов. Но из-за тесного взаимодействия переломный момент, случившийся одновременно у двоих партнеров, влияет на их взаимоотношения. Есть два пути развития семейных отношений жены и мужа в кризисы. Первый — успешное преодоление и выход на новый уровень отношений. С каждым месяцем семейная пара на шаг приближается к кризисному моменту. Чтобы распознать его приближение нужно иметь представления о его «маячках», на которые мы часто просто не обращаем внимания. Семейная психология утверждает, что в большинстве пар кризисы развиваются по классическому сценарию. Первые признаки остаются незамеченными, поэтому супруги не подозревают о том, что начался переломный период. ЧИТАТЬ Ругаемся с мужем каждый день: что делать, чтобы наладить отношения в семье Заметить приближение кризиса можно по таким признакам. Распознать первые признаки кризисного периода в браке можно уже на начальном этапе. Для этого нужно не игнорировать любые изменения в отношениях, не списывать все на усталость или плохое настроение. Если начать решать проблему до того, как она разовьется до крупных масштабов, можно выйти из этапа перестройки без потерь. ЧИТАТЬ Разлюбила мужа: развестись или сохранить брак Через 5 лет снова черная полоса в отношениях. Казалось бы – чего не хватает? На работе – стабильность, дома – все налажено. Есть планы на отдых, дети радуют, родители живы-здоровы! Ан нет! Где же романтика, где бабочки в животе, от которых сердце замирало? В постели все изучено и уже скучно. Понимаете, о чем я говорю? Правильно – именно в это время, а чаще через 7 лет у супругов случаются измены. Причем обоих – жены и мужа. Но будет ли счастье для ребенка в новой семье? Вспомните, что вы сами выбрали себе пару, так может быть попытаться все вернуть. Здесь есть несколько советов психолога: Новые эмоции и ощущения дадут вам и новые отношения. Что может быть лучше занятий любовью на сеновале или купание голышом ночью в местной речке? Психологи утверждают, что кризис брака в зависимости от причин может быть нормативным или ненормативным. Естественные процессы и цикличность развития семьи приводят к напряженным фазам по следующим причинам: На каждом этапе семейного цикла партнеры сталкиваются с трудностями. Но кризис отношений в браке, спровоцированный естественным развитием семьи, проходит быстро и без негативных последствий. В итоге супруги сближаются, усиливается их духовная и душевная привязанность. Но существуют и ненормативные кризисы, возникающие по таким причинам: Обстоятельства, которые вызывают ненормативные кризисные периоды, могут комбинироваться, накладываться друг на друга. В таких ситуациях без устранения первопричины не удается достичь гармонии и счастья в семье. Часто институт семьи подвержен не только бытовым неурядицам. Пошатнуть стабильность положения могут и другие не маловажные факторы. А именно: На каждом этапе развития взаимоотношений в семье случаются сложные периоды, к которым нужно подготовиться заранее. Острые кризисы семейных отношений разделяются по годам и зависят от стажа совместного проживания. Начинается все уже на протяжении первого года после заключения брака. ЧИТАТЬ Как попросить прощение у любимой жены, своими словами Первый кризис в браке настигает молодоженов уже спустя несколько месяцев после свадьбы. Супруги осознают себя в новой роли и при более тесном взаимодействии начинают сталкиваться с несоответствием реальности их подсознательным ожиданиям. Кризисы отношений начинаются до брака в тех случаях, если партнеры практиковали совместное проживание. Главная причина проблем в отношениях на начальном этапе — перестройка, психологическая адаптация к новой социальной роли. Супруги учатся выстраивать взаимоотношения на новом уровне ответственности. В период влюбленности партнеры склонны идеализировать друг друга, представлять себя только с лучшей стороны. В результате в ЗАГС отправляются люди, которые совершенно не знают свою вторую половинку. Кризис на протяжении первого года брака максимально результативен и определяет качество отношений в будущем. Совместное проживание вскрывает все недостатки партнеров, постепенно наступает разочарование и принятие. Это естественный процесс знакомства, перестройки и вживления в новую роль. Даже без вмешательства проблемный период заканчивается, и в семье устанавливается гармоничная атмосфера. Думая, что делать при обнаружении признаков напряжения в браке, первым делом нужно осознать наличие проблемы. Игнорирование играет против семьи, потому что крадет драгоценное время. Если затягивать с решением проблемы, она может привести к разрыву. В таком случае спасти брак сможет только долгосрочная семейная психотерапия. Зная, как вместе пережить семейный кризис без потерь, можно избежать этих последствий. Самым опасным считается кризис, наступающий примерно после трех лет совместной жизни. Согласно статистике, именно на этот цикл развития семьи приходится большая часть разводов. Особенности этого переломного момента: Усугубляет течение переломного периода наличие бытовых проблем, появление в семье детей. Кризис после 5 лет в браке менее разрушительный. Пары, пережившие предыдущие этапы становления семейного счастья, уже имеют определенный опыт преодоления таких проблем. После пяти лет совместной жизни во многих семьях появляется второй ребенок, нарастают обязательства, происходит перераспределение ролей. Супруги уже успели привыкнуть друг к другу, наступает период рутины и скуки, отношения становятся монотонными. Как преодолеть кризис семейной жизни 5 лет: По сути, происходит угасание чувств, поэтому необходимо трудиться над восстановлением страсти в отношениях. Спустя 7 лет семью поджидает серьезная встряска. Этот переломный момент может затянуться на долгие месяцы, если супруги останутся безучастны к ситуации во взаимоотношениях. ЧИТАТЬ Как влюбить в себя жену: советы психологов Чтобы сохранить семью, муж и жена должны на этом этапе находить новые точки соприкосновения. От навыков конструктивной коммуникации обеих сторон зависит будущее союза. Сам по себе напряженный период не опасен, негативно сказаться на благополучии брака может только бездействие. Наиболее остро десятилетний переломный момент переживают пары, которые не извлекли уроков из предыдущих этапов развития. Также существует повышенный риск разрыва взаимоотношений в результате сильного эмоционального охлаждения. Все зависит от того, какие антикризисные шаги будут предприняты. Но не стоит совершать импульсивных поступков. Особенность этого периода развития заключается в том, что многие пары решаются на развод, временный разъезд или же просто начинают жить как соседи. Сложность этапа заключается в том, что он усугубляется личностным кризисом каждого из супругов. К этому периоду мужчины и женщины сталкиваются с первым возрастным кризисом, подведением итогов и переоценкой ценностей. На это нужны силы, время и терпение. Помочь пережить ситуацию поможет отвлечение от проблем и осознание происходящих процессов. Как-то незаметно вы отметили трехлетие совместной жизни. У вас уже есть ребенок, который отнимает много сил, времени и нервов. Жена стала настоящей клушей – все время с ребенком, а вы – такой свободный, тем более, что в офис устроилась новая девушка – яркая, с юмором. С женой сплошные проблемы – даже поговорить не о чем. Она – о соплях малыша, о детском питании, подгузниках, а вам интересны новые проекты на работе. Женщина видит себя в этой ситуации немного с другой стороны. Она дико устает с вечно ноющим ребенком, некогда привести себя в порядок, после родов немного поправилась. А так хочется заботы и внимания супруга. Теперь они часто ссорятся – из-за нехватки денег, просрочки по кредиту, отсутствия внимания с той и другой стороны. И ведь не знаешь, кто в этом круговороте больше прав, а кто виноват. Но я точно знаю, как преодолеть эту полосу. Этот список можно продолжать вечность. При обоюдном желании кризис отношений 3 лет пройдет также быстро, как и начался. Кризисы в семейной жизни по годам психология изучает уже свыше 70 лет. За этот период исследователи и семейные психотерапевты накопили определенный багаж знаний, позволяющий минимизировать травматические и разрушительные последствия кризиса. Психологи знают, как смягчить кризисные периоды в семейной жизни: Временные кризисы брака по годам встречаются в каждой благополучной семье. Преодолевая их, пара становится крепче и счастливее. Игнорируя же признаки переходного момента, супруги рискуют разрушить свои отношения. Психологи оптимистично смотрят на кризисные отношения между супругами, потому что практика показывает: любой кризис можно преодолеть. Вот некоторые рекомендации по преодолению кризисных отношений. Если следовать указанным рекомендациям, можно пережить кризис в отношениях с мужем и вернуть утраченные чувства. Во многих случаях чувства обретают иную окраску и становятся даже лучше, чем были раньше. Однако если отношения слишком токсичны, то лучше просто разойтись и не мучить друг друга. Недавно британские и американские ученые провели на эту тему исследование, опросив около 3000 семей с разным стажем совместной жизни. Оказывается, по-настоящему счастливыми считают себя те семьи, где муж и жена засыпают и просыпаются в одной постели. Другие составляющие второстепенны! Вот так все просто и банально. Всем без исключения молодоженам кажется, что счастье никогда не закончится. Но после периода влюбленности супружеским отношениям предстоит испытание на прочность. Любовное сумасшествие улеглось, и люди становятся сами собой. Она вдруг обнаруживает, что он чавкает во время еды, храпит, у него неудобные друзья и увлечения, докучливые родственники, обожаемая мама. Он тоже видит перед собой совершенно другую женщину: телефонные разговоры с подружками ни о чем, шопинг, масса других неожиданностей. И начинаются взаимные претензии, непонимание и обиды. Каждая семья — это своего рода психотерапевтический «полигон», а муж и жена — идеальные психотерапевты друг для друга. В том смысле, что на них можно разрядиться, ведь на работе нужно зарабатывать деньги, играть свою роль, подчиняться иерархически, не позволять себе выходить за рамки. Жертвой становятся тогда, когда позволяют поступать с собой таким образом. Но если тиран почувствует сопротивление, то он задумается и будет подсознательно искать другой объект — друга, любовницу, бутылку, чтобы сливать негатив. Когда же жертва не может сопротивляться и не в силах больше терпеть, она вынуждена разорвать отношения, чтобы сохранить себя. Несносный подросток, который еще пару лет назад был милым и примерным ребенком, является основной причиной возникновения кризиса в этот период семейной жизни. Любимое чадо всеми способами пытается вырваться из-под родительской опеки и своим поведением провоцирует возникновение конфликтных ситуаций. Если у супругов одинаковый взгляд на воспитание ребенка, то они объединяются. Если же отец думает, что его точка зрения – это истина в последней инстанции, а мама с ним не согласна, то супруги с каждым днем будут все больше и больше отдаляться друг от друга. Чтобы достойно пережить этот кризис и помочь ребенку отыскать свое место в жизни, супругам следует вспомнить себя в подростковом возрасте. Бунт, желание подростка казаться взрослым и самостоятельным человеком – это нормально. Не ругайте свою вторую половинку и ребенка, общайтесь с подростком как с равной себе личностью, ненавязчиво показывайте чаду, что вы его любите, и все обязательно наладится. Психология семьи предполагает оценку и исследование закономерностей функционирования семьи, ее стабильности и динамики межличностных взаимоотношений. Семья с позиции психологии – один из сложнейших предметов изучения. Ведь он находится на стыке множества наук и отраслей психологии: демография, социология, политология, медицина, детская психология, психология личности и межличностных отношений, группы, социальная психология, возрастная психология, мужская и женская. Семейная психология как самостоятельное направление функционирует с XX века. Супруги, отпраздновавшие серебряную свадьбу, часто сталкиваются с тем, что в их семье начинаются серьезные разлады. Дети выросли, завели свои собственные семьи, карьера построена, погоня за материальными благами уже прекратилась. Что же дальше? В этот отрезок времени женщины испытывают на себе все «прелести» наступающей менопаузы и боятся смотреть в зеркало, а мужчины начинают молодиться и вести себя вызывающе. Пока жена бегает по магазинам в поисках очередного волшебного средства, способного вернуть былую красоту и здоровье, муж заигрывает с очередной молоденькой девицей, чтобы доказать себе и окружающим, что его еще рано списывать со счетов. Можно ли пережить этот кризис и сохранить взаимное уважение? Можно, но нужно очень постараться. Понятно, что за столько лет вторая половинка уже успела порядком надоесть. Но можно ведь посмотреть на своего спутника жизни совсем по-другому! Почему бы не устроить второй медовый месяц? Отдохните от рутины, насладитесь обществом друг друга, забудьте все обиды, ведите неспешные разговоры и наполняйте каждую минуту жизни настоящей любовью, ведь ваша вторая половинка рядом с вами! Разве это не счастье? Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы с детства знаем, что один плюс один равно двум. Однако когда двое любящих друг друга людей начинают жить вместе, получается не просто сумма слагаемых, рождается уникальный живой организм – семья. Как любой организм, семья формируется, изменяется, проходя в своем развитии определенные стадии. Справиться со всеми изменениями, без потерь пройти через все этапы семейного существования, создать и поддерживать гармоничные отношения – очень важные и очень сложные задачи, которые решает отдельная ветвь науки психологии – психология семейных отношений, и специалисты в этой науке – семейные психологи. С древних времён люди обращались за помощью в семейных делах к старейшему, мудрому человеку в племени, который мог увидеть ситуацию со стороны и в силу своего опыта дать совет. Далее в семьях появился наставник, исповедник, который хорошо знал семью, все плохие и хорошие стороны супружества. Это был своеобразный семейный доктор. Консультация семейного психолога может быть разной. Иногда паре достаточно одной встречи, чтобы понять, в каком направлении им двигаться. Но бывает и так, что для сохранения семейного организма необходима длительная психотерапевтическая работа как с семьёй в целом, так и с каждым членом отдельно. Нередко семья обращается к семейному психотерапевту в надежде получить совет или готовое решение накопившихся проблем. Но семейный психотерапевт не даёт советов и не принимает решение за Вас. Ведь строить семейные отношения и жить внутри Вашей семьи предстоит именно Вам, а значит, все важные решения должны быть приняты именно Вами. А в чём же тогда работа семейного психолога? Специалист может помочь взглянуть на ситуацию с разных сторон, найти и принять правильное для Вас решение, помочь Вам осознать причины и следствия ситуации и взять на себя ответственность за происходящее. Когда особенно нужна консультация семейного психолога? В развитии каждой семьи есть «опасные» моменты, так называемые «кризисы семейной жизни», связанные со значимыми жизненными событиями. Гармонично развивающаяся семья, как правило, успешно их проходит. Однако даже во внешне благополучной семье в силу стремительного темпа жизни мегаполиса у супругов нередко нет возможности остановиться, подумать над взаимоотношениями и даже просто поговорить в тихой приятной обстановке. Важно вовремя почувствовать и предотвратить наступление проблемы. В этом случае семейный психолог может стать своеобразной профилактикой эмоционального здоровья семьи, особенно когда семья находится на пороге кризиса. Какие же кризисы семейной жизни проходит нормальная семья в своем развитии? Что делать? В этот период важно договориться о всех значимых для обоих вещах, «подстелить соломку» во всех потенциальных конфликтах связанных с бытом, семейным укладом, деньгами, планами на будущее, рождением и воспитанием детей. Также важно научиться идти на компромисс и уважать мнение партнера. Умение разговаривать и договариваться с супругом, выработанное на этом этапе, будет бесценно в будущем. Что делать? Необходимо понимать, что в вашем внимании нуждается не только ребенок, но и супруг. И что усилия, направленные на сохранение и укрепление отношений между мужем и женой – это не лишение ребенка маминых сил и внимания, а вклад в будущую счастливую, любящую и крепкую семью, где этому ребенку будет комфортно и безопасно расти. Что делать? Важно акцентировать внимание на положительных жизненных аспектах. В карьере уже достигнуты определенные успехи и ещё есть силы для достижения новых горизонтов, накоплен опыт успешного разрешения семейных проблем, установлены прочные поддерживающие связи с родственниками и друзьями, преодолены трудности воспитания маленьких детей и есть возможность привнести в семью новые самостоятельные мнения и взгляды от детей подрастающих. Что делать? Важно использовать появившуюся «свободу» от родительской роли для того, чтобы сознательно выстроить полноценные отношения друг с другом, используя весь накопленный жизненный опыт. Совместное освоение новых умений, путешествия, хобби, всё то, на что раньше не хватало сил и времени, теперь доступно ещё совсем не старым супругам. Помощь семейного психолога оказывается особенно эффективной тогда, когда оба партнёра желают найти выход из сложившейся ситуации и готовы работать над этим. Слово «кризис» знают практически все. И почти всегда мы думаем, что это какая-то сложная, тяжелая ситуация. Но в буквальном переводе с древнегреческого языка кризис это не сложная ситуация, а поворотный пункт, «переломный момент». Некая точка, когда по-прежнему жить уже не получается, а новое решение только должно прийти и созреть. В этой статье мы с вами поговорим о кризисах в семейной жизни – ситуациях, которые ставят перед семьей новые задачи, заставляют ее измениться. Кризис может быть вызван и переходными периодами в семейной жизни, и внешними жизненными обстоятельствами, и личностными сложностями у каждого из ее членов. Кризисная ситуация это своеобразная проверка семьи на прочность. Чтобы решить проблему, её важно сначала увидеть. Поэтому вовремя заметить, что семья находится в кризисной ситуации – это уже большой шаг к её решению. Всегда ли кризис связан со скандалами и слезами? И можно ли любые напряженные отношения в семье назвать кризисом? Давайте разберемся подробнее. Как мы уже говорили выше, кризис – это не просто плохие отношения между супругами. Кризис – это ситуация, которая требует от семьи изменений, новых решений, перехода на другую форму взаимодействия. (Поэтому, кстати, в кризисной ситуации такие советы, как “не ругайтесь”, “ну что вы просто не можете не ссориться” — просто не работают). Решение кризисной ситуации – это новая форма взаимодействия, отношений, ролей в семье. И успешное прохождение кризиса делает семью более устойчивой и способной находить решение и в других сложных ситуациях. Семейный кризис может привести к закрытости семьи, изоляции от окружающего мира. Семья уменьшает контакты с друзьями и родственниками, гости уже не приходят домой, и совместные выходы “в свет” тоже уменьшаются. Если в конфликтные ситуации вовлекаются родители супругов, ближайшие родственники – то кризисная ситуация приобретает новую форму, в ней появляются новые игроки. А что в это время происходит внутри семьи? Семейные конфликты и ссоры случаются чаще и они становятся крупнее, масштабнее. Но не обязательно в семье будут скандалы с битьем посуды, крики и слезы. Иногда кризис – это молчание, холод между супругами, недоговоренности, взаимные обиды. Внешне это может выглядеть тихо и благопристойно, и только внутри семьи будет ощущаться отдаление и разобщенность. Супругам может быть очень сложно говорить друг с другом, или же они избегают не только бесед, но даже нахождения вместе. Кризисы в семье бывают разные, и психологи делят их на нормативные и ненормативные. Это очень важное разделение. И чтобы лучше понимать разные виды кризисных ситуациях, давайте посмотрим на то, как развивается семья – какие стадии она проходит. Еще до создания семьи — это двое людей, которые живут отдельно друг от друга — в своих родительских семьях или самостоятельно. Потом они встречаются, формируют пару и начинают жить вместе. На следующей стадии появляется ребенок, и супруги становятся родителями. Могут появляться еще дети, семья растет. Постепенно дети взрослеют, проходят подростковый возраст, подрастают и начинают жить самостоятельно. Супруги через какое-то время опять оказываются вдвоем. Могут появляться внуки. Постепенно приходит пора зрелого возраста и смерть каждого из супругов. Если при прохождении какого-то этапа у семьи не получается привыкнуть к новым условиям, решить новые задачи – то она сталкивается со сложностями и может пройти через очень непростой период. Это и называется нормативным кризисом. Конечно, каждый из переходных этапов совсем не гарантирует, что в семье возникнет кризисная ситуация. Бывают и такие кризисные ситуации, предугадать которые практически невозможно. Они вызываются внешними событиями – потеря работы или жилья, измена, тяжелая болезнь одного из супругов, инцест, развод, смерть члена семьи. Эти ситуации бывают настолько тяжелыми, что зачастую приводят и к тяжелым личностным кризисам членов семьи. Поговорим подробнее о некоторых из них. Измена – это тяжелый удар практически для каждого. Если вы вдруг узнаете, что вам изменяют – то мир как будто разваливается на кусочки, все теряет смысл и возникает сильнейшая душевная боль. По данным различных опросов, около 70 процентов людей либо сами изменяли своему партнеру, либо партнер изменял им. Изменяют и мужчины, и женщины, но практически все переживают измену очень тяжело – ведь страдают не только сами взаимоотношения с партнером, но и собственная самооценка, и способность и желание доверять другим людям и вообще строить близкие отношения. Критерии измены могут отличаться даже внутри самой пары. Считать ли изменой “случайный” секс на стороне или душевные близкие отношения с человеком противоположного пола? Можно ли удовлетворять сексуальное желание с другим партнером, если супруг находится в длительной командировке или в больнице? А если супруг – импотент, то дает ли это право на секс на стороне? Довольно часто поводом к измене становится охлаждение чувств и уменьшение близости между супругами. Вместо того, чтобы искать способы изменить что-то внутри самой пары, человек находит другого партнера, с которым все начинает складываться как будто само собой (что и происходит в начале любых новых отношений). — В первую очередь, он поможет вам обрести хотя бы какое-то внутреннее равновесие. Собрать себя, обрести почву под ногами. И в таком состоянии уже легче будет разбираться с этой ситуацией дальше. — Многие задаются вопросом – можно ли простить измену? Как жить после нее? Простить – и забыть, или простить такое невозможно? Задайте себе эти вопросы. Скорее всего, правда будет где-то посередине – что-то можно простить, но забыть – не получится. — Следующий этап – поиск причин. Сигналом чего является эта измена? Личностный кризис или проблема во взаимоотношениях? Чего не хватает супругам – душевной близости, понимания, принятия? Получает ли каждый из супругов удовлетворение в сексуальной жизни в паре? На этой стадии важно понять, что чаще всего ответственность за проблемы в паре делится пополам. Не считать себя виноватым во всех проблемах. Но и не стоит перекладывать всю ответственность на супруга – возможно, и вы что-то сделали не так, или не сделали что-то, что было в ваших силах. — Дальше уже можно переходить к решениям. Иногда первым и самым лучшим способом решения кажется разрыв отношений, но не стоит торопиться. Довольно часто в практике встречают случаи, когда измена одного из супругов приводит к пересмотру и отношений, и способов общения внутри пары, а результатом становятся более глубокие и искренние чувства, новые краски в сексуальной жизни супругов. Развод – это тяжелейшее событие. По шкале оценки жизненных событий развод стоит на втором месте после смерти супруга. Даже если инициатор развода – вы сами, тем не менее, такое разрушение семейных связей переживается очень тяжело. Первое, с чем сталкиваются люди при разводе – это горе. Это душевная боль, с которой очень сложно справиться. Психологи уделяют особое внимание тому, как мы переживаем душевную боль. Здесь есть свои стадии, им всем нужно дать время и место, чтобы душа отболела и не несла с собой эту боль дальше. Психолог поможет вам увидеть эти стадии переживания горя и пройти их. Очень важно не закрепляться на какой-то стадии надолго, выражать свои чувства – злость, обиду, грусть, страх перед будущим. Если вы разводитесь с супругом, но у вас есть общие дети, то эту ситуацию нужно решать отдельно. Не включайте детей в ваши конфликты с супругом, не делайте детей заложниками ситуации. Помните, что вы разводитесь именно как супруги, как партнеры, но все равно останетесь родителями для своих детей. Поэтому вам придется вместе обговорить то, как вы будете воспитывать и поддерживать общение с детьми. Существует негласный запрет на инцест – и в социуме, и в религиозных традициях. Cчитается, что сексуальные отношения с ребенком, родителем, братом или сестрой – это табу, это запрещено. Психоаналитики – и Фрейд, и Юнг – исследовали инцест довольно подробно и находили массу подтверждений тому, как сильно запрет на инцест укоренился в бессознательном. Это табу работает довольно хорошо — большинство людей, даже при мимолетном возникновении сексуальных мыслей в отношении близких родственников, не следуют им и удовлетворяют свое желание с подходящими для этого партнерами. Исторически инцест считался вредным с точки зрения рождения потомства с генетическими отклонениями – с тяжелыми болезнями, а зачастую, просто не способного выжить. Но вред инцеста еще и в том, что нарушаются семейные отношения, рушатся эмоциональные связи в семье. Семья практически перестает существовать. Если жертвами инцеста становятся дети или подростки, то это может нанести им тяжелые психологические травмы. Участниками инцеста могут становиться не только близкие кровные родственники, но и отчимы и мачехи (что встречается не так уж редко). Инцест может быть и гомосексуален (например, между матерью и дочерью). В такие отношения могут вовлекаться дети очень раннего возраста, даже практически младенцы – и все это, конечно, наносит колоссальный вред всем участником ситуации. Довольно часто к психологу обращаются люди, ставшие жертвой инцеста со стороны родителя (или старшего брата, или приемного родителя) в детстве. Тяжелая болезнь члена семьи – это большое испытание семьи на прочность. Это может быть особенно трудно тем членам семьи, кто ухаживает за больным. Это и физическая усталость, и отсутствие нормального сна и отдыха, страх и бессилие перед болезнью, чувство вины. В семье могут полностью поменяться роли и задачи. Например, если тяжело болен ребенок, то мать может полностью посвятить себя ему, забывая о том, что она жена, и супруг тоже нуждается во внимании. Супруги могут настолько болезненно переживать болезнь ребенка, что это приводит к вторичным проблемам – измене и разводу. Отдельно можно сказать и о болезни как поддерживающей ситуации в семье. Иногда болезнь становится скрепляющим фактором – семья как будто посвящает себя лечению ребенка или одного из супругов, забывая о том, что есть что-то еще, кроме болезни. — Помните о себе, о своих психологических и физических ресурсах, о своем здоровье. Найдите свои источники сил, вдохновения – это поддержит вас в трудной ситуации. — Постарайтесь распределить нагрузку в семье с учетом ухода за больным. Поскольку общая нагрузка зачастую вырастает, договоритесь о том, кто и что может делать. — Не забывайте об отдыхе. И помните, что лечение болезни – это важная, но не единственная задача вашей семьи. Постарайтесь уделять внимание супругу (супруге), другим детям. Смерть члена семьи – большое испытание и для каждого из супругов, и для всей семьи. И здесь уже человек встречается не только с чувством горя, но и с тяжелейшим чувством вины. “А может быть, я что-то не сделал, что мог? Не нашел нужного врача, не так ухаживал? Как я мог уставать, как я мог ругаться c близким человеком, пока тот болел? И вообще – как я могу жить, когда он (она) уже не живет?” Смерть – это настолько неподвластное нам и настолько сложно понимаемое событие, что психика просто отказывает его принимать. А в ответ на смерть близкого может возникать еще и целая гамма самых разных чувств. И гнев – на кого же ты меня оставил? И страх – а как мне жить дальше, а вдруг я тоже умру? И растерянность – непонятно, как жить дальше. Выше мы уже говорили о стадиях проживания горя (отрицание – гнев – торг – депрессия – принятие). Эти же стадии человек проходит и проживая утрату близкого человека. — Первое и самое важное – дать каждому из членов семьи прожить горе. Пройти через каждую стадию, дать себе время на это. — Постараться не делать тему смерти и упоминания ушедшего родственника запретной. Не запрещать выражать свои чувства – горе, гнев или грусть. — По-новому распределить семейные роли. Это кроме практического смысла еще и поможет семье чувствовать свою сплоченность. Поискать внутренние ресурсы в семье. — Создание и поддержание ритуалов, связанных с сохранением памяти об ушедшем. Не зря во всех культурах существуют поминки – когда члены семьи, включая друзей и родственников, встречаются, чтобы вспомнить ушедшего и свою жизнь с ним. Человек ушел – но он остается жить в нашей памяти. Кризис – это, безусловно, очень тяжелый этап для каждого из членов семьи. Хотя сами кризисы неизбежны – как процесс развития в нашей жизни. Важно то, как мы их проходим. Ведь кризис может сделать нас сильнее, научить ценить своих близких, свои взаимоотношения, и, в конце концов – саму жизнь. Поэтому задача психолога в кризисной ситуации помочь прожить ее, найти в себе новые ресурсы и выйти из кризиса, приобретя новый конструктивный опыт. Кризис – естественный закономерный момент развития любой системы, знаменующий этап перехода на новую ступень развития. Своего рода переход некоторого накопившегося количества небольших изменений в новое качество, следующий этап жизненного цикла семьи с новыми функциями, социальными и семейными ролями членов семьи. Кризис может быть как позитивным, так и деструктивным. Позитивным он бывает в случаях, когда в результате его прохождения, семья сохранилась, ее члены осознали, приняли новые роли, иной способ функционирования и успешно с ними справляются. В случае деструктивного развития семейного кризиса возможен распад семьи, формирование затяжного внутрисемейного конфликта. Это неприятие нового, соответствующего стадии развития семьи, типа взаимодействия, задержка в уже неадекватных семейных ролях. Самые серьезные кризисы семья переживает в моменты изменения численного состава – появление или уход одного из членов семьи. Реферат по учебной дисциплине «Психология» на тему: «Кризисы семейных отношений по годам». План 1. Введение. 2. Понятие семейного кризиса и его проявления. 3. Характерные особенности кризисов в семейных отношениях по годам . 4. 5. Заключение. 6. Список литературы. 1. Введение. Конфликты преследуют человека в современном мире повсеместно. На работе, учебе, в магазине – нужно уметь грамотно обходить нежелательные ситуации и разговоры, мягко сводя на «нет» недоразумения, чтобы сберечь свои и чужие нервы, при этом сохранив достоинство. Есть целая наука – конфликтология. Она изучает поведение людей в спорных ситуациях и варианты их решения. Её основателем стал Карл Маркс, который в дальнейшем обзавелся множеством последователей. Что не удивительно: конфликтология позволяет рационально рассмотреть первопричины, сформировав диагноз о настоящей ситуации в любых отношениях. Проще говоря, дисциплина помогает всесторонне обойти человеческую связь, и неважно, дружеской или любовной она является. Официальная жизнь конфликтологии началась в середине 20 века, вместе с книгой «функции социального конфликта» Льюиса Козера. И действительно, стоит вспомнить картину, которая постоянно встречается в романах и книгах: разъяренная жена кидает тарелки в пол, крича на мужа, а тот в ответ кидает в стену стол. Громкий ор стоит несколько часов, заканчиваясь примирением и полной гармонией. Помогая «выпустить пар» конфликт также указывает на ситуации, которые стоит решить. Были времена, когда людей жестоко наказывали за «не такое» мнение, обрубая возможные последствия. Но эти годы позади, и сейчас очень важно уметь решать конфликты. В том числе в своей семье. 2.Понятие семейного кризиса и его проявления. В мире всегда существовали кризисы. Их видов великое множество: 1. Этический 2. Нравственный 3. Кризис среднего возраста 4. Экономический 5. Кризис смысла жизни 6. Кризис утраты 7. Семейный Каждый из кризисов имеет свои особенности и последствия. Согласно исследованиям социологов и семейных консультантов, каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом. Это обусловлено проблемами, которые возникают в различных проявлениях в разных временных промежутках. Принято считать, что к осложнениям в семье прежде всего приводят сложности в быте. Но, кроме быта, существует масса причин, способных спровоцировать кризис в семье, на любом этапе ее существования. Во-первых, проблемы в семейной жизни могут начаться тогда, когда один из супругов переживает свой собственный психологический кризис, например, кризис среднего возраста. Во-вторых, любое из перечисленных далее событий влечет изменения в семейном укладе. Например, рождение ребенка, а также такие жизненные вехи, как поступление ребенка в школу, переходный возраст чада, уход из родительской семьи. Кроме того, причиной кризиса для супругов становятся сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения), переезд семьи в другой город или страну. И, конечно, более серьезные стресс-факторы — тяжелые болезни, смерти, войны, потеря работы, рождение неполноценных детей. Семейный кризис возникает в парах на самых разных этапах отношений. Вне зависимости от времени, он имеет определенные признаки: 1. Потеря сексуального интереса 2. Отсутствие общения 3. Мысли одного из супругов об уязвимой позиции себя 4. Грубость, придирки к мелочам 5. Отсутствие общности в интересах 6. Супруги не проводят время друг с другом Рассмотрим каждый из признаков. Первый характерен отсутствием физической близости между супругами. И это не обязательно может быть только постель. Поцелуи, объятия, обычные прикосновения – все физические проявления любви или нежности сводятся на «нет». Это является следствием разрозненности возлюбленных по жизни, и с этим необходимо работать. Пример: муж приходит после работы и начинает пытаться приобнять жену, пригласить потанцевать, угостить вином. Жена же в ответ изображает головную боль или иную причину для отказа. Постепенно, спустя месяц таких отказов, муж теряет пыл и интерес к завоеванию отстраненной, холодной супруги. Второй является очень опасным признаком, который появляется одним из первых, и на который нужно обратить тщательное внимание. Он может показываться постепенно, неспешно, постепенно затягивая в сети непонимания и отчуждения. Супруги постепенно перестают общаться, — а это является одним из важнейших элементов в межличностных отношениях. Через разговоры можно понять обиды и радости, узнать о событиях в жизни друг друга. Когда пропадает душевное общение – пропадает и крайне необходимая всем часть. Пример: супруги сидят в гостиной, выдался свободный вечер. Но вместо того, чтобы поговорить о произошедшем за день, они утыкаются в телефоны или книгу. Возможно, смотрят телевизор перед сном, или и вовсе расходятся по разным комнатам, потому что им скучно друг с другом. И они пытаются как-то заменить разговоры. Третий характерен своей односторонностью. Тут только один из супругов чувствует себя по-настоящему задетым, уязвленным, и постоянно говорит об этом второму возлюбленному, но тот его не слушает. Пример: жена заметила, что муж часто пропадает на работе, задерживается, не желает возвращаться домой. Она копит в себе обиду, но не высказывает. А потом резко в один вечер взрывается и все вываливает на мужа, который до этих пор считал, что всё в их семье нормально. В итоге женщина чувствует себя непонятой, а мужчина – оскорбленным. Четвертый является самым острым признаком конфликта. Если всё перечисленное до этого напоминало больше холодную войну, то эта война – откровенная. Супруги постоянно пытаются нанести друг другу негативные эмоции, подколоть, ущипнуть побольнее за уязвимые места. Это словно два сражающихся скорпиона, которые постоянно жалят друг друга и не могут остановиться. Пример: жена приготовила на ужин мясо с луком, а муж начал кричать и злиться, потому что не любит лук. Женщина чувствует себя ущемленной, неоцененной, начинает злиться в ответ. Так происходит очередной конфликт. Пятый наиболее легко устраним, если супруги хоть как-то подходят друг другу и стремятся быть вместе. Иногда у пар не бывает общих интересов, помимо детей и домашних дел. Их разговоры становятся скучными, и они ищут развлечения где-нибудь на стороне. Некоторые поддаются в экстрим, лишь бы снова ощущать яркие эмоции. Пример: жена любит театр и рисование, а муж – рыбалку и кино. Они постоянно пропадают в своих увлечениях, им не о чем говорить друг с другом. Постепенно они начинают всё больше времени проводить в компании людей, которые разделяют их интересы. Шестой является ярким признаком разрозненности супругов, и часто является следствием пятого пункта. Всё больше времени муж и жена проводят врознь друг от друга, словно уставая от общества. Пример: мужчина уезжает в отпуск в одну страну, а жена – в другую. Дети остаются с нянькой или бабушкой. Такой пример является проявлением уже глобальной стадии конфликта. Подводя итоги, перечислим причины раздора в семьях: 1. 2. Эгоизм 3. Внешние проблемы 4. Закрытие в себе Все причины взаимосвязаны и не могут существовать вдалеке друг от друга. Муж или жена накапливает обиду, и однажды из этого выходит только два варианта. Первый – супруг(а) взрывается, провоцируя сильную ссору. Второй – супруг(а) смиряется, начинает принимать происходящее за абсолютную норму, в глубине души оставаясь несчастным(ой). 3.Характерные особенности кризисов в семейных отношениях по годам. Как и в каждых отношениях, в семейных узах присутствуют определенные этапы. По разным вариантам они различны, и варьируются. Кто-то предпочитает описывать каждый год, а кто-то утверждает, что кризис бывает только раз в десять лет. Вот несколько вариантов деления на этапы семейные отношения. Первый: 1. Поиск. 2. Знакомство. 3. Удовлетворение потребностей (как правило, самое большое количество кризисов на этом этапе) 4. 5. Единение (самая неконфликтная стадия) Второй: 1. Конфетно-букетный период 2. Насыщение 3. Отрицание (как правило, самое большое количество кризисов на этом этапе) 4. Терпение 5. Уважение 6. Дружба 7. Любовь (самая неконфликтная стадия) И, наконец, третий, по которому и будет дальнейший разбор: 1. Первый год 2. Три-пять лет 3. 15-20 лет 4. Взрослые дети съезжают от родителей В первый год самое большое количество разводов. Как правило, в этот период молодая пара съезжается и впервые познает совместный быт. Бытовые нужды, вредные привычки – возникает много споров, недовольств. Самые частые скандалы возникают на тему: 1. Вынос мусора 2. Мытье посуды 3. Уборка 4. Оплата жилья 5. Время пробуждения и засыпания 6. Домашние развлечения 7. Хобби 8. Готовка Но не только это портит отношения только что сформированной пары. Пример: девушка, молодая жена, приготовила на ужин жареную курицу. А потом выясняется, что муж не любит мясо птицы, поэтому отказывается есть. К тому же, не помогает с посудой. Частые скандалы перерастают в разрыв. Пример 2: молодая жена и взрослый муж. Мужчина привык проводить своё время как ему угодно, укладывать вещи в ящики, в которые привык, и самостоятельно распоряжаться продуктами из холодильника. Три-пять лет являются сложным для супругов, которые привыкли быть вдвоем. Как правило, именно спустя такое время появляются дети, и начинаются новые хлопоты. Стоит отметить, что многих ребенок скрепляет. Но если взаимопонимания не было раньше, то оно вряд ли возникнет и потом. Также стоит и упомянуть аспект, который описан выше. Возраст тоже играет большую роль. Тут уже молодым парам куда сложнее, и огромный процент разводов приходится на это время. Маленький ребенок, хлопоты, домашний быт – всё это сказывается на романтическом уме молодых, разочаровывая их и желая вернуть всё на свои места. А вот более старшие поколения переживают такой период спокойнее. Морально они уже давно готовы к детям и ущемлению прав, поэтому принимают капризы с должным спокойствием и даже удовольствием. Пример: жена постоянно не спит по ночам из-за младенца, а отец отказывается с ним нянчится из-за работы. В итоге женщине недостает личного времени и общения, а мужчине – внимания от жены. Пример 2: молодые муж и жена постоянно не спят из-за ребенка, в доме творится хаос, а времени не хватает на самих себя. Постоянно крутясь в кругу забот, они охладевают друг к другу, отчего наступает конфликт. Спустя двадцать лет наступает кризис среднего возраста. Довольно часто супруги начинают чувствовать себя неуютно. Желание что-то изменить, ещё успеть пожить, толкает их на абсурдные поступки и расставания. Пример: мужчина, чтобы почувствовать себя вновь молодым, ушел от жены к молодой любовнице, оставив детей-подростков. Он продолжает общаться со старой семьей, но чувствует себя неуютно в новой. И, наконец, последний кризис наступает когда родители остаются одни, без детей, спустя долгие года. Им вновь надо научиться общаться друг с другом. Пример: взрослый сын съехал от родителей и теперь муж с женой общаются только обсуждая своего ребенка. Все стадии сложны, но и по-своему полезны. По-настоящему крепкие семьи они делают только ещё крепче. 4. Способы решение семейных кризисов по годам семейной жизни В первую очередь нужно решить, будет ли семейная пара обращаться к психологу, или же решит всё самостоятельно. Это зависит от многих факторов, как: 1. Самосознание 2. Готовность меняться 3. Осознание проблемы Если супруги хорошо принимают себя, свои ошибки, то можно обойтись и без помощи специалиста. И напротив, если муж и жена не дают себе отчета, не понимают, что именно происходит в их отношениях, то это приводит к глобальному кризису, который сложно будет решить самостоятельно. Даже на самых простых упражнениях супруги могут разругаться и вовсе разойтись. Но стоит помнить, что в нормальных отношениях конфликт – лишь способ продвижения и развития связи. Он помогает лучше понять друг друга и прийти к взвешенному, понятному, простому решению. В разные года – разные проблемы. Если это первый год («в первый год самое большое количество разводов. Как правило, в этот период молодая пара съезжается и впервые познает совместный быт. Бытовые нужды, вредные привычки – возникает много споров, возмущений»), то стоит найти компромисс в обязательствах. Несколько примеров с возможным решением проблемы: 1. Девушка убирается по дому, но работает наравне с парнем. В итоге она сильно устает и злиться на «безалаберного» мужа. Решение: поговорить, распределить дела по дому. Кому что больше будет по душе. 2. Парню не нравится, что девушка встает рано утром и начинает ходить по однокомнатной квартире, не давая ему выспаться. Решение: уравнять часы подъема, либо же создать уединенный уголок, где девушка могла бы сидеть и ждать до пробуждения молодого человека. Если это 3-5 лет («Три-пять лет являются сложным для супругов, которые привыкли быть вдвоем. Как правило, именно спустя такое время появляются дети, и начинаются новые хлопоты. 1. Жена беременная, парень начал часто пропадать на работе, не желая приходить к капризной возлюбленной. Решение: обсудить, какие именно слова и действия задевают супруга. Какие вещи необходимы девушке для того, чтобы чувствовать себя гармонично. 2. Младенец постоянно просыпается по ночам и не дает спать родителям. Несмотря на то, что работают оба, встает только мать, отчего у неё появляется крайняя раздраженность на супруга утром и назревает скандал, приносящий боль. Решение: сделать расписание ночей, когда дежурит муж, а когда – жена. При 15-20 годах совместной жизни («спустя двадцать лет наступает кризис среднего возраста. Довольно часто супруги начинают чувствовать себя неуютно. Желание что-то изменить, ещё успеть пожить, толкает их на абсурдные поступки и расставания») примеры такие: 1. Решение: жене нужно изменить линию поведения, начав следить за собой более тщательно. Мужу же стоит больше внимание уделять супруге (как есть поговорка: «женщина – отражение любви мужчины»). Некоторые пары делают совместные татуировки, как знак любви и верности. Достаточно яркий поступок, к тому же, влекущий к большему единению. 2. Жена решила уйти к молодому любовнику. Решение: здесь ситуация достаточно сложная, чтобы разобраться с ней самостоятельно. Стоит обратиться к специалисту, взвесить все аргументы «за» и «против», чтобы достигнуть взвешенного решения. И, наконец, после переезда детей («последний кризис наступает когда родители остаются одни, без детей, спустя долгие года. Им вновь надо научиться общаться друг с другом») супруги уже имеют осознанный возраст, позволяющий им здраво обсудить всё друг с другом. 1. После уезда сына, муж постоянно находиться на рыбалке. Ему неловко находиться в одном доме с женщиной, с которой он прожил десятки лет. Решение: общение. Много общения, и не только о ребенке или быте. Стоит вспомнить молодость, пылкость. Возможно, понаблюдать за супругом во время его увлечения. 2. Мужу и жене после уезда дочери стало скучно друг с другом. Они постоянно смотрят телевизор и почти не разговаривают. Решение: такое образ жизни приведет только к деградации. Поэтому стоит найти общее увлечение. Какой бы не был этап в жизни семьи – это семья. Стоит помнить это и бороться за то, что создали. Самостоятельно или без стеснения с доктором. 5. Заключение. Конфликты всегда были и будут в мире.Важно только понимать их значение. Это не путь назад – это путь вперед, к более близкому общению. Семья – ячейка общества. Мужчина и женщина – основа. И чем более здоровой будет ячейка, тем более полноценными вырастут из нее дети. Но нужно понимать, что ребенок уйдет, а теплые отношения супругов должны остаться. Поэтому важно проводить много времени вместе, обзаводиться общими хобби и интересами. Рано или поздно страсть уйдет, и наступит пора дружбы и настоящей любви. И чтобы все стадии проходили безболезненно, необходимо обращать внимание на такое простое и естественное явление, как конфликты. 6. Список литературы: 1. Основы психологии: учебное пособие для студентов вузов / Л.Д. Столяренко – 3-е изд., перераб. и доп. — Ростов н/Д, 2000. — 672 с. 2. Психология: учебник для гуманитарных вузов / В.Н. Дружинин – 2-е изд., — Питер, 2006. – 249 с. 3. Немов Р.С. Общая психология: учебник / Р.С. Немов.- М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001.-400с. 4. Целуйко В.М. Психология современной семьи: Книга для педагогов и родителей / В.М. Целуйко.- М.: ВЛАДОС, 2004.- 288с. Кризис брака: 1-й год семейной жизни На этом этапе отношений пара переживает кризис узнавания. После романтических свиданий, бурных встреч партнеры идеализируют друг друга и забывают о том, что в бытовой повседневной жизни им придется сталкиваться с дурными привычками, разными вкусами и требованиями. Переживет ли пара этот кризис брака, зависит от их зрелости и серьезного подхода к семейной жизни. Чтобы предотвратить кризис брака, нужно обсуждать будущую семейную жизнь еще до свадьбы: как распределить обязанности по дому, кто ведет бюджет, когда планировать детей и многое другое (в этом может помочь и семейный психолог, читайте статью «Семейная психология: особенности добрачной диагностики и консультирования»). И не нужно при первой же ссоре бежать к маме или папе и жаловаться. Вмешательство родителей в семейную жизнь молодой пары только осложнит отношения. Старайтесь решать все вопросы обоюдно, ведь главная составляющая семейной жизни это не любовь, а уважение друг к другу и умение идти на компромиссы. Вы оба заинтересованы в том, чтобы делать все для укрепления семьи, а не для ее разрушения. Подробнее об особенностях психологии молодого супружества читайте в статьях «Молодая семья: проблемы ее изучения в семейной психологии» и «Семейная психология: особенности адаптации молодых супругов». Кризис брака: 3-й год семейной жизни На этом году пара переживает кризис рутины. Как правило, за три года пара уже обзаводится ребенком, и все силы свои женщина направляет на ребенка, теряет былую привлекательность, а мужчина мучается от ограничения свободы, от отсутствия прежнего внимания со стороны жены, и изменения ее внешности. Также большой вклад в кризис вносит сексуальное охлаждение — либо нет времени, либо не хочется, потому что пережив тяжелый день, ухаживая за маленьким, да еще и ведя хозяйство, не хочется ничего, кроме как быстрее лечь спать. Этот семейный кризис преодолевают только те пары, которые морально готовы к такому распорядку и прекрасно понимают, что это временно. Семья — это серьезная ответственность, и она требует много терпения и жертв. Для пары, понимающей это, кризис брака пройдет незаметным. Но не забывайте все-таки о том, что вы муж и жена. Eсли есть возможность, отдайте малыша бабушке с дедушкой, а сами порезвитесь, устройте секс-уикенд. Как правильно выбрать подход к семейному консультированию, подбирать наиболее подходящие методы семейного консультирования и техники семейного консультирования? Ответ ищите здесь: Факультет семейной психологии. Семейный кризис 7-ого года семейной жизни В этот период ваши отношения переживают семейный кризис развития. За это время многие уже рожают двоих или даже троих детей. У каждого уже четко распределены обязанности, каждый ваш день похож на предыдущий. Хозяйство, приготовление завтрака, обеда и ужина, стирка, уборка и воспитание детей. На муже висит материальная ответственность, он строит карьеру и… становится все более привлекательным для других женщин. Вроде бы все, что нужно для семьи, вы создали, что же дальше делать? Что еще должно быть в вашей семье, чтобы это не было похоже на начало конца? В твоих силах сейчас во всем поддерживать мужа — его проблемы на работе, кризис и т.д. Если ты начнешь его критиковать, это лишний раз оттолкнет его от тебя, он подумает, что дома его не понимают и будет искать понимания в другом месте, а это, как известно, долго искать не надо, всегда есть желающие. А для тебя лично сейчас нужна встряска — выйти на работу, если ты еще не работаешь, новое дело, воплощение идей, и, если хочешь, рождение нового ребенка — это смело вернет вас к отношениям третьего года. Кризис брака на 11-й год семейной жизни На этом этапе возникает кризис отчуждения. Вроде бы уже дети подросли, не требуют к себе столько внимания, как раньше. Чтобы вернуть былое общение и наладить контакт, нужно вспомнить прошлое, какими вы были до рождения детей, пообщаться со старыми друзьями. Да и наверняка у вас были раньше мечты и идеи, которым не суждено было сбыться из-за навалившихся семейных проблем и обязательств. Так почему бы не реализовать эти мечты сейчас? Больше о семейных кризисах читайте в статьях «Психология семьи: стадии кризиса молодого супружества» и «Тактики помощи по преодолению нормативных семейных кризисов». Вас интересует психология семьи? Хотели бы изучить современные подходы к семейному консультированию? Освоить самые эффективные методы семейного консультирования и техники семейного консультирования? Тогда выберите одну из базовых программ по психологии семьи: «Психологическое консультирование по системной семейной психотерапии», «Семейное консультирование», «Семейный психолог. Источник: SeventyFour/Shutterstock Среди наиболее постоянно упускаемых из виду проблем в области психического здоровья — потребности семей, которые долгое время заботились о близких, страдающих серьезными психическими расстройствами и/или зависимостями. Эти мужчины и женщины столкнулись с пугающими ситуациями в своих усилиях по размещению, защите и защите часто подростков или взрослых детей, страдающих такими симптомами, как психоз, паранойя, мания, депрессия, тревога и замкнутость.Нередко можно услышать истории о тех, кто почувствовал себя узником в собственном доме, часто боясь за себя, своих близких в кризисе и других членов семьи под одной крышей. Этот страх, чувство вины, которое приходит вместе с ним, тревога, связанная с неправильным поступком, и усилия по прохождению в лабиринте клинических и юридических вопросов, связанных с психическим здоровьем и зависимостью, — все это влечет за собой значительные и длительные эмоциональные потери. Эта боль и страдание требуют не только признания, но и часто отдельного параллельного направления внимания и вмешательства. Если ее выполняет правильный специалист в области психического здоровья, который понимает проблемы и соответствующим образом сопереживает, эта работа может быть чрезвычайно полезной для собственных процессов исцеления членов семьи и их общего благополучия. Отдельный вклад также может помочь подтолкнуть членов семьи к тому, что часто является решающим шагом: осознание того, что они не могут всегда и навсегда заботиться о своих близких в кризисной ситуации.Усилия охватывают каждый аспект жизни человека. Это может быть слишком много, и даже самые способные, находчивые и любящие люди будут совершенно истощены и подавлены — состояние, в котором трудно обеспечить безусловную любовь и заботу. Более того, с возрастом это становится все менее и менее осуществимым. Такие семьи часто получают огромную выгоду от поиска независимого назначенного судом законного опекуна для управления жильем, уходом и финансами их близкого человека. Проблемы, связанные с серьезными психическими заболеваниями и/или злоупотреблением психоактивными веществами, являются пугающими, непреодолимыми и безжалостными.Когда они поражают кого-то, кого вы любите, они причиняют экспоненциально больше страданий, заставляя семьи чувствовать себя истощенными, потерянными, безнадежными и бессильными. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать эту реальность и найти профессиональных, заботливых ресурсов, чтобы вмешаться и помочь. В жизни любой пары случаются ссоры и кризисы, это вполне нормально. Но иногда черная полоса в отношениях затягивается. Хрупкое понимание снова и снова распадается на новые конфликты.Могут возникать все новые и новые мысли: что меня держит рядом с этим человеком? Может быть, это просто привычка, и я просто трачу свое и чужое время? И иногда, разрывая отношения при первых же серьезных кризисах, мы потом жалеем об этом. Как понять, что игра стоит свеч? Наша статья поможет вам разобраться, когда стоит бороться за отношения, а когда осознать, что бороться по сути не за что. Также мы рассмотрим основные кризисы в семейной жизни, которые выделяют психологи и которые случаются в каждой семье, и их можно просто пережить.И попробуйте разобраться, где обычный кризис, а где серьезный звоночек, Что такое кризис в отношениях? Наибольшее количество ссор в парах происходит во время так называемых семейных кризисов. Попробуем объяснить это на примере. Одним из важнейших кризисов в отношениях пары является появление ребенка. На этот раз ставится пара совершенно новых задач: умение принимать друг друга любым (уставшим, раздраженным, сонным), умение объединяться для общей цели и справедливо распределять нагрузки, принимая новые роли мамы и папы и их гармоничное существование наряду с другими ролями.Если к моменту появления ребенка у пары накопилось достаточно внутренних ресурсов (взаимопонимание, терпение, любовь), то появление ребенка приблизит их на совершенно новый уровень. У любого кризиса есть определенные цели и ресурсы, которые пара должна использовать для их достижения. Разные психологические школы выделяют разные кризисы, но мы постараемся дать вам наиболее полезную информацию из каждого из них. Что такое кризисы семейной жизни? Кризис 1 года (психологическая притирка). Этот кризис обычно наблюдается после одного года совместной жизни (а бывает, что и сразу после начала брака, или через 3–4 месяца отношений). Это время, когда начинают понемногу спадать волшебные розовые очки идеализации партнера, затихает физическая страсть. Пара видит не только сильные стороны друг друга, но и недостатки.Только сейчас начинается процесс взаимопознания друг друга: характеров, привычек, мировоззрения. У партнеров случаются первые серьезные ссоры, и они учатся стратегиям поведения друг друга в конфликтных ситуациях. Главная цель этого кризиса – узнать и принять партнера таким, какой он есть. Кризис 3 лет (или рождение первенца). Обычно это происходит через 3–5 лет после начала совместной жизни. О его основных особенностях мы рассказали чуть выше. Цель этого кризиса – взять на себя новые родительские обязательства и сделать так, чтобы роли мамы и отца не были заменены другими (ролями любовников, близких друзей и т. д.). Ресурсами для него будут умение переключаться между разными ролями, умение брать на себя ответственность и, в то же время, умение чувствовать свою потребность в расслаблении и беззаботности, когда это необходимо. Бездетные пары тоже переживают кризис примерно в это же время. Это связано с тем, что романтическое влечение друг к другу постепенно начинает угасать (отсюда и миф о том, что любовь живет уже 3 года). И паре нужно научиться поддерживать огонь страсти, который раньше горел сам по себе. Кризис 5 лет совместной жизни. Это время, когда дети немного подросли, и мама высвободила время для построения карьеры, ухода за собой. Теперь у пары должно произойти еще одно перераспределение ответственности — папа должен активно заниматься заботой о малыше, а мама — заботиться о себе. У пар, в которых этого перераспределения не происходит, начинаются конфликты. Жена ревнует и ревнует мужа к его работе и активной внешней жизни.Муж теряет к ней интерес, если она перестает следить за собой и сосредотачивается только на семье. Цель этого кризиса: сблизившись в предыдущие годы, отступить на несколько шагов, чтобы остаться интересными друг другу и самим себе. Ресурсы для него: поиск нового хобби, самореализация. Однако важно следить за тем, чтобы расстояние между партнерами не превратилось в отчуждение. Кризис 7 лет семейной жизни. Его еще называют кризисом монотонности.Люди настолько привыкают друг к другу, что перестают ценить то, что есть. Им становится скучно, угасает интерес. Хочу ярких чувств, романтики, страсти. Очень важно говорить эти вещи вместе, находить интересные совместные занятия, поощрять взаимный интерес. Кризис 14 лет отношений. Очень сложный период в жизни пары, не многие семьи проходят его успешно. Часто он совпадает с кризисом среднего возраста, с подростковым возрастом у детей. Здесь нужно быть «готовым».Постелите соломинку, потерпите. Находите больше положительных сторон друг в друге, старайтесь прощать, будьте мудрыми. Конечно, если отношения действительно не изжили себя. Кризис 20 лет брака. В этот период времени дети многих семейных пар достигают совершеннолетия, поступают в вузы, переезжают жить отдельно. Возникает так называемый эффект «пустого гнезда». Отличия кризиса от разрыва отношений Итак, мы обсудили выше, что такое кризис в отношениях, чтобы вы могли более четко определить причину своих проблем.Но как понять, можно ли их решить, есть ли будущее у этих конкретных отношений? Психологи дают следующие советы, как выявить «тревожные звоночки»: Дисбаланс власти и ответственности в парах. Неприятие друг друга. Кризисы заставляют нас постоянно меняться, приспосабливаться друг к другу и к обстоятельствам. Но этот процесс будет полезен только в том случае, если пара поддерживает глубокую связь, основанную на симпатии и принятии друг друга.Конечно, всех нас раздражают мелочи в партнере, и это нормально. Но когда это не мелочи, а важные черты характера, мировоззрение, ценности, вряд ли такие отношения имеют будущее. Нет смысла ломать себя или своего партнера ради иллюзорного счастья в будущем. Многие люди боятся признаться себе в том, что любимый человек стал для них чужим. Еще хуже, когда он всегда был чужим, а ты предпочла закрыть на это глаза и придумать красивый образ.Но помните, чем раньше вы признаетесь себе в неприятной правде, тем лучше для вас обоих. Иногда сложно посмотреть на отношения со стороны и понять, вас связывает только привычка или что-то большее. В этом может помочь консультация психолога или задушевная беседа с другом, который не станет навязывать вам свое мнение. Можно попробовать разобраться самостоятельно, используя одну методику. Напишите на листе бумаги, что вас раздражает в партнере и что вызывает симпатию, за что вы его уважаете.Если во второй колонке только абстрактные качества, которые кажутся хорошими, но не радуют лично вас, это повод задуматься о расставании. Например, вы как бы уважаете своего партнера за его деловые качества и чувство юмора, но какой в этом смысл, если вам долго не о чем говорить? Если в графе недостатков есть мелкие, ситуативные проблемы вроде привычки разбрасывать носки или опаздывать, с которыми вы вполне способны мириться, то отношения стоит того, чтобы их продолжать. Насилие или регулярное манипулирование. Помните, если ваш партнер терпит регулярные унижения, оскорбления или даже физическое насилие, это хороший повод уйти. Не тешите себя иллюзией, распространенной среди жертв насилия: что вы сами в этом виноваты, что стоит только немного постараться, и ваш партнер остановит это. Не обесценивайте свои чувства, пытаясь убедить себя, что «все так живут» и «это нормально».Не позволяйте своему страху перед будущим держать вас рядом с человеком, который вас недостоин. Мы обсудили основные кризисы, возникающие в каждой паре, обсудили их цели и пути выхода из них. Эта информация поможет вам узнать, на каком этапе сейчас находится ваша пара. Мы обсудили, как отличить проявления кризиса, которые в итоге выгодны, от разрыва отношений. Надеемся, наша статья поможет вам принять правильное решение! Др. Исследования показывают спад счастья в среднем возрасте во всем мире, который, к счастью, носит временный характер и сопровождается тенденцией к росту удовлетворенности жизнью (The Joy, 2010). Середина жизни — это время, когда нас больше не воспитывают и не наставляют, но теперь мы берем на себя всю ответственность. В среднем возрасте мы обычно обременены заботой о детях и родителях. Мы столкнулись с потерей – потерей молодости, прежних ролей и возможностей.Переход среднего возраста часто связан со сдвигом в нашем ощущении времени, что приводит к размышлениям о нашей жизни, принятых решениях и будущем. Переход к среднему возрасту не обязательно должен сопровождаться бедствием, но для некоторых людей он оборачивается кризисом. Кризис среднего возраста может возникать как у мужчин, так и у женщин, но особую форму он принимает у мужчин, сталкивающихся с кризисом идентичности, часто перетекая в семейную жизнь. Дэвид, 47 лет, семьянин и благодетель, чувствовал себя одиноким в своем браке и попал в ловушку. Он всегда следовал «правильному» пути, приспосабливался к другим и принимал жизненные решения, основываясь на своем чувстве ожидаемого. У Дэвида было сильное чувство лояльности и ответственности, и он казался маловероятным кандидатом на роман. Когда коллега по работе подружилась с ним, Дэвид почувствовал себя польщенным.В своем несчастье он фантазировал и тянулся к ней, но никогда не думал об измене. Но, отлучившись по делам, Давид поддался искушению. Повинуясь своим порывам, он невольно втянулся в полномасштабную интрижку. Дэвид неосознанно шел по предварительно сфабрикованной, управляемой извне траектории, сформированной ожиданиями других — отчасти это привело его к бунту и кризису среднего возраста. Мужчины со схожими характеристиками принимают жизненные решения автоматически, без внутреннего размышления или «чувствования».Они проглатывают родительские или общественные ценности целиком, без вопросов, позже чувствуя себя угнетенными, обделенными и обиженными. Эти и другие факторы риска, в том числе ограниченное самосознание, трудности с откровенным разговором и чувство нелюбви и/или отсутствия поддержки в браке, создают почву для кризисов, вызванных потребностью сбежать. Важным вопросом развития мужчин среднего возраста является определение того, кем они являются отдельно от социальных и семейных ожиданий, — задача, характерная и для подросткового возраста (Levinson, D., 1978). В подростковом возрасте регулируемый риск и сдержанный бунт против ценностей родителей могут способствовать здоровой дифференциации и развитию автономного самоощущения. С мужчинами среднего возраста необходим аналогичный баланс между сдержанностью/ограничениями и исследованием, поскольку вопросы свободы, автономии и самоопределения с подросткового возраста пересматриваются.Мастерство и возможности приходят из самоисследования, а не из внешнего бунта. Ключ в том, чтобы признать, что протест — это внутренний конфликт из-за ограничений и самовосприятия, усвоенных в прошлом, создающих внутренний разрыв. Естественное развитие мужчин среднего возраста вызывает осознание ранее невыраженных потребностей и частей личности (Levinson, D., 1978), которые могут ощущаться как двойственное ощущение чего-то неправильного или упущенного. У мужчин, история которых могла не поддерживать развитие их идентичности, такие внутренние сигналы могут быть неверно истолкованы как признак фатального недостатка в их жизни, что приводит к импульсу бегства. Но сигналы изнутри о чем-то безответном могут дать положительный импульс для самоанализа и психологического и межличностного роста. Здоровое решение возникает, когда самоанализ приводит к достижимому видению изменений, привязанных к контексту нашей жизни. Гэри, мужчина, борющийся с проблемами среднего возраста, пытался понять пустоту, которую он чувствовал. В конце концов, он превратил потерю в удовлетворение, приняв на себя роль наставника других, став своим собственным, вместо того, чтобы поддаться тоске по молодости и желанию вернуться. Кризис среднего возраста может привести к росту или разрушению. Когда кажется, что выхода нет, создавая кризис, бессознательный процесс, заставляет меняться. Осознание реальности того, что мы можем потерять своего супруга, является мощным противоядием от самоуспокоенности. Этот толчок может преодолеть страх перед конфликтом и переменами, мобилизуя пары, чтобы противостоять деструктивным моделям поведения и заново строить более крепкие отношения. Но профилактика лучше. Пары могут работать вместе, используя защитные принципы, чтобы сдерживать трудности и кризисы среднего возраста. Советы для мужчин: • Оплакивайте потери, но ограничивайте время, проведенное в фантазиях, сожалениях и тоске по тому, что невозможно вернуть. • Изучите прошлые решения без осуждения, чтобы понять, какие факторы в вас, возможно, все еще действующие, привели к этим решения. • Проведите мозговой штурм о том, чего вы хотите сейчас в браке, на работе, в свободное время. • Реально оцените, что возможно сейчас и какие возможности уже упущены. • Представьте, что бы вы чувствовали изо дня в день, если бы потеряли жену и семью. • Реально оцените свои потребности в безопасности по сравнению с другими.волнение.• Определите и запишите то, за что вы благодарны своей жизни. • Включите вашу жену и других в разговоры на эту тему. Советы для супругов: • Признавайте предубеждения в том, как вы относитесь к своему мужу, и то, как эти представления могут его ограничивать. Отказ от ответственности: персонажи этих виньеток вымышлены. Они были получены из совокупности людей и событий с целью представления реальных жизненных ситуаций и психологических дилемм, возникающих в семьях. Ссылки: Левинсон, Дэниел Дж. (1978). Времена жизни человека. Нью-Йорк: Random House, Inc. Радость старения.(декабрь 2010 г.). Получено 22 января 2013 г. с сайта www.theeconomist.com https://psychcentral.com/lib/midlife-crises-affecting-men-and-families/ Выявление психологических кризисов, которым подвергаются семьи погибших от COVID-19, может помочь медицинским работникам облегчить адаптацию семей и помочь им восстановить свое эмоциональное благополучие [2, 11, 12, 14] . Две основные темы, извлеченные из этого исследования, аналогичны другим исследованиям, которые могут быть связаны с тем фактом, что внезапная смерть любого члена семьи, молодого или старого, здорового или больного, вызывает у других членов семьи эмоциональный шок, страх и беспокойство.Но категории (чувство вины и размышления, горькое прощание, странное захоронение, беспокойство по поводу нерелигиозного захоронения, стигматизация и осложнения в социальных взаимодействиях, отсутствие гарантии занятости) полностью специфичны для COVID 2019, что отличает результаты этого исследования от других исследований. . Поэтому дискуссия была организована на основе этих важных и разных выводов по каждой теме. Эмоциональный шок является одним из основных психологических кризисов, которые были извлечены из данных.Семьи жертв COVID-19 были лишены компании родственников и друзей на похоронах своих близких, не смогли провести надлежащие похороны своих умерших и были вынуждены наблюдать за тем, как их хоронят в безлюдной атмосфере. их к сильному эмоциональному шоку. В настоящем исследовании было установлено, что эта тема состоит из следующих категорий: чувства вины и размышлений, горького прощания, расставания в одиночестве, беспокойства по поводу нерелигиозного захоронения и стигматизации.Характеристики коронавируса, в том числе его высокая контагиозность [8], вызвали у некоторых участников размышления: они думали, что, возможно, передали инфекцию членам своей семьи, некоторые из которых были старше их, и вызвали у них смерть. Эта ментальная катастрофизация привела к размышлениям в семьях умерших. Руминация связана с тревогой, дистрессом и другими нездоровыми эмоциональными состояниями, которые указывают на наличие негативных мыслей и чувств и могут привести к серьезным психологическим травмам [13, 24]. Другой темой, извлеченной из данных настоящего исследования, является страх перед будущим.Коронавирус не знает географических границ и поразил жителей почти всех стран мира семейными, экономическими и социальными кризисами; однако из-за жестких санкций, наложенных на Иран, иранцы испытывают дополнительное давление со стороны этих кризисов. Особенно страдают от этого давления семьи инфицированных [12, 19]. Участники настоящего исследования заявили, что мысли о будущем наполняют их ужасом. Они были обеспокоены стабильностью своей семьи, безопасностью работы, финансовым положением и социальным взаимодействием с другими людьми.Нестабильность в семье – одна из основных категорий этой темы. Исследования, проведенные в других культурах, показывают, что смерть члена семьи, особенно отца или матери, угрожает стабильности семьи по разным причинам, включая финансовые проблемы и повторный брак родителя [31, 32]. Однако определенные особенности в культуре и законодательстве Ирана заставляют семьи погибших от COVID-19, особенно жен, особенно беспокоиться о стабильности своих семей. В заключение, семьи погибших людей, пострадавших от COVID-19, переживают серьезные психологические кризисы в результате внезапной потери близких, расставания с ними в одиночестве, социальной изоляции, беспокойства за семейную стабильность и безопасность работы. Соответственно, необходимо, чтобы система здравоохранения разработала программы и протоколы для защиты психологического и эмоционального благополучия этой группы. Семейная жизнь — важная часть распорядка дня любого человека. Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна такая консультация, обязательно посетите http://comprehendthemind.com/psychological-testing-nyc/. Семьи могут столкнуться с различными типами проблем в зависимости от того, каковы их обстоятельства. Иногда причиной срыва может быть один человек в семье.В других ситуациях все члены семьи могут нести ответственность за возникшие между ними разногласия. Некоторые из наиболее распространенных случаев, когда проблемы могут возникать в семьях, относятся к смешанным семьям или приемным семьям.Эти проблемы могут быть разных типов, таких как непослушные дети, которые против включения новых членов семьи, проблемы между родителями, а также соперничество между братьями и сестрами. Дети также могут питать неприязнь к пожилому родителю, решившему расторгнуть брак. Смешанные семейные проблемы могут быть обременительными, но они не являются чем-то, с чем нельзя справиться соответствующим образом, если семья регулярно посещает консультации. С другой стороны, проблемы в нормальных семьях могут быть вызваны рядом причин.Это может включать потерю работы родителем, который не может сообщить об этом семье из-за стыда или других подобных эмоций. По мере того, как пандемия COVID-19 затягивается, измученные родители пытаются совмещать работу, безработицу, буйных детей, эмоциональные потребности супругов, безопасность стареющих родителей и страх заражения вирусом, который может опустошить легкие, оставив их жертвы болеют неделями.Хотя метафора войны часто используется небрежно — вирус — это не живая форма жизни, не говоря уже о «враге», — полезно провести параллель с психическим воздействием этого времени на солдат на войне. Чувство страха и стресса, которые сейчас испытывают многие, знакомо многим семьям военнослужащих, а также тем, кто помогает им в кризисных ситуациях. Столкнувшись с разлукой, опасными командировками и преждевременной смертью, родители и дети могут справиться с этим, практикуя устойчивое мышление. Как сформулировал это Бартолетти, устойчивость — это практика признания «нормальной реакции на чрезвычайные обстоятельства». Это означает работу по укреплению качеств, которые делают человека «устойчивым», включая выносливость, личную компетентность, терпимость к негативным эмоциям, принятие изменений, личный контроль и духовность, согласно обзору в PTSD Research Quarterly , публикации Национального Центр ПТСР.Эти черты «похожи на мышцы», — говорит Мэри Алворд, психолог и основатель Resilience Across Borders, некоммерческой программы, которая обучает устойчивости детей, подростков и молодых людей в школах. Независимо от того, являетесь ли вы работником здравоохранения на передовой или родителем-домохозяйкой, следует ожидать сильной реакции на пандемию. Бартолетти делит эти реакции на три категории: навязчивые реакции, реакции избегания и отстранения и реакции физического возбуждения.Навязчивые реакции включают воспоминания, сны, ночные кошмары и воспоминания, которые возвращают вас к психологически травмирующей ситуации постфактум. Избегание и отстранение могут происходить во время и после неприятного события, заставляя вас подавлять эмоции и даже избегать людей и мест. Реакции физического возбуждения включают изменения в самом теле, в том числе проблемы со сном, вспышки раздражительности, трудности с концентрацией внимания, повышенную бдительность. Все эти реакции являются нормальными, пока они остаются острыми.Вы мечтаете о том, как Чингисхан украл ваш кошелек или вломился в дом коллег, чтобы украсть их туалетную бумагу? Эти яркие сны о COVID являются острой навязчивой реакцией. Ненормально, когда острая реакция перерастает в долгосрочные психологические проблемы. Если эти симптомы сохраняются, острый стресс в данный момент может трансформироваться в посттравматический стресс постфактум. Это может означать сильные физиологические переживания стресса, поведение избегания и ухода или навязчивые воспоминания, которые препятствуют нормальному социальному и эмоциональному функционированию в течение нескольких дней, недель или месяцев даже после того, как пандемия стихнет. Как предотвратить разрушение всего этого? Как и во многих других случаях, все начинается с сообщения этих реакций, борьбы с ними и формирования их в вербальные мысли. Во многих отношениях родители и дети могут практиковать устойчивость одинаковыми способами — через диалог, социальные связи и сосредоточение внимания на заботе о себе, контроле того, что они могут, и отказе от того, что они не могут. Конечно, родители также выступают в качестве помощников и моделей для своих детей, помогая своим детям избавиться от негативных мыслей, обеспечивая теплоту и поддержку, а также помогая им общаться с друзьями, проводя достаточно времени на свежем воздухе. В условиях, не связанных с пандемией, Алворд и ее коллеги обнаружили, что присутствие заботливого взрослого в жизни ребенка действительно может помочь этому ребенку преодолеть стрессовые или травмирующие обстоятельства. Чтобы воспитать в детях устойчивость, первый шаг — рассказать об этом. «Диалог действительно полезен для детей и подростков для реального развития мозга», — говорит Бартолетти. «Разговоры о безопасности и опасностях на рабочем месте — это здорово». Хорошо бы оценить, что ваши дети думают и переживают, а также объяснить им свою роль в этой ситуации. Вы можете исправить все, что они неправильно поняли.Вы можете предложить спокойствие и уверенность, объясняя действия, которые вы предпринимаете, чтобы справиться с ситуацией. Вы можете смоделировать установку на решение проблем, чтобы помочь своим детям понять, как управлять своими эмоциями. Как для детей, так и для родителей социальные связи будут иметь решающее значение для сохранения эмоционального здоровья в течение этого времени, говорит Алворд. Хотя мы можем быть физически далеки, мы все равно должны быть связаны социальными отношениями. Для родителей детей, у которых есть друзья и социальные группы, это будет означать помощь этим детям в общении со своими друзьями по телефону или видеочату. Забота о себе действительно необходима для общего благополучия.Алворд рекомендует постараться выспаться и сделать перерыв, чтобы побыть наедине с собой, даже если это означает сесть в машину, чтобы убежать от всех в доме. Физическая активность и выход на улицу тоже помогают, говорит Алворд. Однако Бартолетти предупреждает, что вы можете переусердствовать в упражнении, и это становится его собственной формой избегания. Быть устойчивым «на самом деле означает быть в гармонии со своим внутренним ландшафтом», — говорит она. Наконец, Алворд говорит, что устойчивость означает отпустить то, что вы не можете контролировать, и сосредоточиться на том, что вы можете контролировать.Проявление инициативы в жизни — одна из основных характеристик устойчивости, написал Элворд в исследовании 2005 года, опубликованном в журнале «Профессиональная психология: исследования и практика» . «Депрессия — это безнадежность и беспомощность, а устойчивость — это противоположность», — говорит она. «Нет, вы не беспомощны, вы контролируете многие аспекты своей жизни». Например, соседи Алворда недавно пошли и купили дешевый бассейн для своего заднего двора. Если этим летом бассейны не откроются, у них есть собственный, чтобы занять пятерых детей.Признание того, что у вас есть свобода действий в этой ситуации, — это устойчивость. «Это ориентировано на действие, а не на то, чтобы сидеть сложа руки и позволять событиям происходить», — говорит она. «Наше мышление в этот период имеет значение с точки зрения здоровья мозга и того, как мы реагируем на этот опыт», — говорит Бартолетти. Исследования показывают, что после травматического опыта можно стать еще сильнее, чем раньше.И исследование Бартолетти в семьях военнослужащих показывает, что эти навыки выживания, взятые вместе, могут помочь семьям «стать более сплоченными и поддерживающими, а также более устойчивыми перед лицом невзгод». Некоторые дни по-прежнему будут сложными, и обязательно будут моменты горя и стресса. Но если и родители, и дети начнут растягивать и тренировать эту мышцу устойчивости, они смогут справиться с этим вместе. Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз. Спасибо за подписку! Семьи по всей стране адаптируются к меняющимся изменениям в повседневной жизни, вызванным пандемией COVID-19. Очень важно помнить, что дети обращаются к взрослым за советом, как реагировать на стрессовые события. Признание определенного уровня беспокойства без паники является уместным и может привести к принятию необходимых мер, снижающих риск заболевания. Обучение детей позитивным профилактическим мерам, разговор с ними об их страхах и предоставление им чувства некоторого контроля над риском заражения может помочь уменьшить тревогу. Это также прекрасная возможность для взрослых показать детям умение решать проблемы, гибкость и сострадание, поскольку все мы работаем, корректируя распорядок дня, совмещая работу и другие виды деятельности, творчески подходя к тому, как мы проводим время, обрабатывая новую информацию от властей и подключение и поддержка друзей и членов семьи новыми способами. Большинство детей хорошо справляются с задачей при поддержке родителей и других членов семьи, даже если проявляются признаки беспокойства или беспокойства, например трудности со сном или концентрацией внимания.Однако у некоторых детей могут быть факторы риска более интенсивных реакций, включая сильную тревогу, депрессию и суицидальное поведение. Факторы риска могут включать ранее существовавшие проблемы с психическим здоровьем, предыдущий травматический опыт или жестокое обращение, нестабильность семьи или потерю любимого человека. Родители и опекуны должны обратиться к специалисту, если у детей наблюдаются значительные изменения в поведении или любой из следующих симптомов в течение более 2 недель. Дошкольники — сосание пальца, ночное недержание мочи, цепляние за родителей, нарушения сна, потеря аппетита, боязнь темноты, регресс в поведении, уход в себя. Дети младшего школьного возраста — раздражительность, агрессивность, навязчивость, ночные кошмары, избегание школы, плохая концентрация внимания, уход от занятий и друзей. Подростки — нарушения сна и приема пищи, возбуждение, учащение конфликтов, физические жалобы, делинквентное поведение и плохая концентрация. Для получения дополнительной информации о школах, физическом и психическом здоровье посетите веб-сайт www.nasponline.org и www.nasn.org . Адаптировано из «Разговоры с детьми о COVID-19 (коронавирусе): ресурс для родителей», Национальная ассоциация школьных психологов и Национальная ассоциация школьных медсестер, NASP, 2020. Ни для кого не секрет, что женщина и мужчина по-разному воспринимают одно и тоже явление. Именно поэтому два пола часто сталкиваются с проблемами, возникающими в попытках понять друг друга. Если с детства каждый ребенок знает о физиологической разнице, то о психологической разнице часто забывают даже взрослые. Чем мужчины отличаются от женщин в плане психологии? Психология отношений достаточно важна и обязательна к изучению. Мировоззрение мужчины можно сравнить с мозаикой, из которой он как бы складывает картинки «жизни», все объекты и вещи он видит в пространственной взаимосвязи. Женщина же, воспринимая действительность, складывает для себя более широкую картинку, в тоже время она пренебрегает пространственной взаимосвязью, уделяя особое внимание деталям и связям каждого элемента мозаики с соседним. Кардинально различаются жизненные приоритеты. Мужчина целенаправленно достигает все поставленные перед собой цели, завоевывает все вершины, стремится занять определенное место в социуме, победить всех своих конкурентов и первым пересечь «финиш». Чем мужчины отличаются от женщин? Ответить на этот вопрос можно, прослеживая поведения обоих полов в процессе роста. Уже в возрасте нескольких месяцев понятно, что девочки любят людей, а мальчики – объекты или вещи. Психология отношений четко указывает на то, чем мужчины отличаются от женщин и на то, что все зафиксированные отличия поддаются научному определению и влияют на восприятие одного и того же события или явления разными полами по-разному в связи с разным устройством мозга. Самооценка мужчины всегда зависит от достигнутых результатов и побед, а самооценка женщины соизмеряется ее социальным положение в обществе, ее участием в межличностных отношениях. Психология отношений гласит, что мужчины и женщины также по-разному ведут себя в стрессовых ситуациях. Максимально развернутый ответ на вопрос, чем мужчины отличаются от женщин, дает книга Джона Грея под названием «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». В книге довольно подробно разобраны и изучены не только все различия между полами, но и пути преодоления столь резких расхождений во взглядах. На страницах книги простым, доходчивым языком излагается разница между видением проблемы со стороны мужчины и со стороны женщины. Мужчина разрабатывает решение, не руководствуясь чувствами, в то время как женщина сильно поддается влиянию эмоций. Любые поступки оба пола совершают, руководствуясь совершенно различными мотивами. Если для женщины движком является чувство, что ее поступки одобряют и поддерживают, то мужчине необходимо знать, что в нем нуждаются. Джон Грей утверждает, что мужчины и женщины разговаривают на разных языках. Мужчины более молчаливы, нежели женщины, у которых словарный запас почти в два раза шире (доказано научно). Самым проблематичным вопросом является разница интересов в сфере близких отношений. Когда представительницы прекрасного повода после приближения добычи пытаются привязать ее к себе и никуда не отпускать, мужчина (добыча), в свою очередь, сломав все преграды, стоящие на пути к завоеванию сердца объекта его страсти, пытается хотя бы на некоторое расстояние отдалиться от женщины. Взаимоуважение интересов каждой стороны помогает обоюдно решить эту проблему. Чем мужчины отличаются от женщины? Если каждый человек постарается усвоить всю приведенную выше информацию, то это поможет избежать множества конфликтных ситуаций, избавиться от лишних депрессий и стрессов, позволит не так кардинально оценивать действия друг друга, ведь реалистическое осознание всех проблем помогает решить их куда лучше, чем пассивность и ожидание чего-то «более подходящего». Всем знакома немного грубоватая поговорка «мужик сказал – мужик сделал», однако большинство представителей означенного пола не слишком жалуют такое определение мужчины. Мужик – устаревшее обозначение русского крестьянина , контекст употребления – исторический. Также этот термин – просторечное обозначение мужчины, в своем лексическом значении делающий упор на его силу и грубость. Мужчина – современное название представителя сильного пола. Употребляется чаще всего для обозначения взрослых «особей». Коннотационных значений не имеет. Оба слова – и «мужик», и «мужчина» — употребляются для обозначения представителя сильного пола в разговорной речи. Только вот слово «мужчина» более литературное, также может встречаться в письменной речи, употребляться при деловом общении и так далее. Слово «мужик», напротив, несет отчетливый пренебрежительный, негативный или вовсе насмешливый характер. Если рассматривать исторический контекст, слово «мужик» употребляется для обозначения необразованного, грубого русского крестьянина либо выходца из других низших сословий общества. Мужик занят исключительно простым ручным трудом, не требующим особенных навыков или знаний. Представители высших сословий именовались мужами. Сегодня в обществе принято обращаться к мужчине «мужик». Почему же? Во всем «виновата» советская власть, советская идеология, наделившая данный термин отчетливым героическим смыслом . Именно поэтому изначально пренебрежительное именование так крепко прижилось в России и странах СНГ, особенно в сельской местности и отдаленных регионах. Деревенские жители сегодня часто используют это слово в повседневной речи вместо более правильного термина «мужчина». Часто от не слишком развитых представительниц женского пола можно услышать фразы типа «Какой обалденный мужик! Хочу такого же!». В данном случае это комплимент маскулинности выбранного такой «дамой» объекта безотносительно к его интеллектуальным или творческим качествам. Развитых, самодостаточных, интеллектуальных мужчин, кстати говоря, подобные именования обижают. Возможно, кто-то из них придумал в отместку женщинам саркастичную поговорку: «Для мужчины Бог создал женщину. Для мужика он сотворил бабу». Большинство людей считают, что мужчина априори обладает такими качествами, как воля, выносливость, стойкость и отвага, легко оценивает окружающую реальность с позиции разума, обобщая факты. Также мужчин считают более активными, деловитыми и склонными контролировать все вокруг, чем женщины. Женщины, напротив, обладают лучшими способностями к коммуникации, у них более развитая интуиция. Противники такого жесткого разделения гендерных ролей считают, что вышеупомянутые качества не присущи всем мужчинам в обязательном порядке, а скорее навязаны им историческими перипетиями и культурными традициями многих веков. Прежде чем выносить свое мнение по этому вопросу, необходимо учесть, что каждый представитель сильного пола личность со своей историей, своими особенностями психологического и физического развития. Вот почему не стоит обращаться к незнакомому мужчине «мужик» — это слово, пусть даже в него сложена только лишь положительная коннотация, может обидеть человека и показать говорящего совсем не с той стороны, с которой он или она хотели показаться. Слова «мужик» и «мужчина» имеют один и тот же корень – муж -. В первом случае у древнему обозначению представителя мужского пола присоединен суффикс «ик », во втором — —чин -. Что бы это значило? Наука этимология говорит о том, что слова в историческом контексте образуются не как попало, а по четко очерченным принципам. Поэтому каждая часть слова имеет свое, дополнительное значение, из которого можно почерпнуть сведения о происхождении рассматриваемого термина. Вот и получается, что мужчина – это муж с чином (преуспевающий, амбициозный, развитый человек), а мужик – это муж с иком (вероятно, от большого количества выпитой накануне дешевой водки). Поговорим об одном из ключевых отличий полов, о котором часто забывают или просто отказываются понимать. Женщины желают постоянства и полноценной близости в отношениях, а счастье мужчины зависит от свободы (они не желают иметь ограничений и обязательств в отношениях). И дело вовсе не в отличие мужского и женского мозга. Источник: iStock Различия мужской и женской психологии очевидны. Девушки в отношениях стремятся к глубокой и взаимной любви. Хотят забыться с партнером в получении любви и ее дарении. Чувствовать себя ценной и знать, что она — особенная в его глазах. Это прямая принадлежность к чувствам и эмоциям. Мужчины же избегают любви и сильной связи в отношениях с помощью «мужской пещеры», разной занятости на работе, играми на приставке, спортом или мужскими посиделками в пабе. Свобода, которую ищут многие люди в течении своей жизни, это на самом деле страх любви и близости, замаскированный под свободу. Какова же разница между мужчиной и женщиной в восприятии этой свободы? Большинство мужчин воспринимают вещи и женскую речь буквально. Источник: iStock Многие мужчины плохо знакомы со своими эмоциями. Самый распространенный пример — программирование с раннего возраста. Мальчики слышат и запоминают: «Мальчики не плачут» или «Будь мужиком!». Так мальчики учатся бояться своих чувств, отрицать их. Это чувство свободы для них, но на деле это всего лишь трагическое программирование с детства. Мы участвуем в соревнованиях, идем на работу и, иногда, даже на войну, где чувства не играют роли. «Чувства» не дадут конкурентного преимущества, и, будучи слишком эмоциональными, нас убьют на поле боя. Динамика любви и внешней свободы, если ее не признать и не понять, в отношениях часто является одной из основных причин проблем и конфликтов. Чем отличается мужчина от женщины? Когда мужчина больше тянется к «свободе», а женщина движется к сближению и любви – никто не достигнет своей цели. Мужчина сторонится интенсивной женской любви, а женщине не понять его потребность в свободе. Ключ для мужчины — понять стремление женщин к близости и любви, научиться обращаться с ней нежно, без лишнего юмора, но с романтикой. Если вы проводите слишком много времени в гараже, в офисе или с друзьями — она будет недовольна, сердита и будет чувствовать себя ненужной и нелюбимой. Тот день, когда она перестанет вас вытягивать к себе из офиса, компании друзей — это день, когда она поставила на вас крест. Это может даже означать, что у нее новый роман и вы, как мужчина, ей теперь безразличны. Невероятные факты Гендерный разрыв – это разница между мужчинами и женщинами, помимо очевидных анатомических расхождений, отраженная, прежде всего, в социальной, политической, интеллектуальной, культурной и экономической сферах. Однако, данный список отличий концентрируется на биологических аспектах, связанных с обоими полами, такими, как, к примеру,о хорошо известном факте, что мужчины более устойчивы к воздействию алкоголя, чем женщины, потому что у женщин более высокое содержание жира в организме, а их желудок содержит меньшее количество ферментов, который могут «переварить» алкоголь, в результате, при равном объеме выпитого спиртного, женщины, как правило, будут на 30 процентов пьянее. 10. Навигация и ориентация в пространстве То, как мы воспринимаем окружающую действительность, во многом зависит от нашего пола, однако, было доказано, что мужчины намного лучше ориентируются в пространстве. Мужчины, как правило, в своих расчетах пользуются километрами и сторонами света, в то время как женщины нередко ориентируются по природным ландшафтам и по направлениям «влево-вправо». Более того, у мужчин также более развита та часть мозга, которая контролирует восприятие скорости и умственные способности по восприятию трехмерных объектов. Корни этих отличий лежат в далеком прошлом, когда люди занимались охотой и собирательством, и когда мужчине, который руководил добычей мяса, необходимо было обладать всеми этими чертами для успешной охоты. Что касается тестов по восприятию трехмерных объектов, то мальчики проявили свои пространственные способности гораздо лучше девочек (4:1), при этом лучший результат у девочек равнялся худшему у мальчиков. Мужской мозг запрограммирован эффективно сосредотачиваться на одной вещи за один раз, в то время как женский мозг приспособлен работать в многозадачном режиме. Причиной этого может быть тот факт, что нейронные волокна, соединяющие правое и левое полушария, гораздо в большем количестве содержатся у девочек. 9. Интеллект Мужской мозг крупнее женского, в нем содержится на 4 процента больше клеток, и весит он на 100 граммов больше, чем женский мозг. Тем не менее, у каждого пола соотношение веса мозга с весом тела равное. Женский мозг более компактный, он более плотно «напичкан» нейронами. Поскольку языковых центров у мужчин меньше, и они находятся только в одном полушарии, мужчины более подвержены риску развития языковых расстройств, таких, как дислексия. Заиканием и дефектами речи в большинстве своем страдают мальчики. Но несмотря на это, при прохождении тестов на IQ мужчины набирают в среднем на 3-4 балла больше, чем женщины. Любопытно, доктор Луанн Бризендин (Louann Brizendine) утверждает, что каждый мозг начинает свое развитие как женский, и только если на 8 неделе плод становится мужчиной, происходит всплеск тестостерона, языковые центры замедляют свое развитие, и начинают расти несколько регионов, ответственных за агрессию. 8. Здоровье В большинстве стран мира женщины живут дольше. Это может быть связано с более безопасным образом жизни, или же с тем фактом, что рабочие места с высоким уровнем смертности, в основном, принадлежат мужчинам. Хотя и мужчины, и женщины одинаково подвержены риску развития психических заболеваний, у женщин реже развиваются осложнения и хронические болезни, что, возможно, обусловлено наличием двух Х-хромосом, поэтому сначала женщины могут быть долгое время просто носителем недуга, до начала развития симптомов, это может быть обусловлено также пониженным воздействием тестостерона. У мужчин сразу проявляются симптомы заболевания, если их единственная Х-хромосома повреждается. По этой причине некоторые заболевания гораздо чаще встречаются у мужчин. Примерами зависимых от Х-хромосомы заболеваний являются гемофилия и дальтонизм. Есть вероятность того, что синдром Аспергера также является генетическим заболеванием, более того, он встречается в 4 раза чаще у мужчин. 7. Старение Женщины, к сожалению, не стареют также, как мужчины. В женском организме присутствуют особенно плотные нейроны, которые стареют неравномерно. Это, в свою очередь, может привести к более быстрому развитию слабоумия, чем у мужчины. Но у женщин, как правило, более быстрый поток крови, поступающей к мозгу, поэтому с возрастом они теряют меньше мозговой ткани. Мужская кожа стареет медленнее, чем женская, морщины у мужчин появляются позже, чем у женщин, потому что уровень коллагена в их клетках не иссякает также быстро, как у женщин. Тем не менее, облысение является другим Х-сцепленным рецессивным признаком, который мужчины наследуют от своей матери. А все из-за того, что рецепторы андрогена, гормона, играющего ключевую роль в процессе облысения, находятся в Х-хромосоме. Поэтому, если хотите знать, как будут выглядеть ваши волосы через несколько десятков лет, посмотрите на вашего дедушку, человека, который дал вашей матери одну из ее Х-хромосом. 6. Обоняние Женщины чувствительнее к запахам, чем мужчины, и это может быть связано с гормоном эстрогеном. Структура женского и мужского носа одинакова, у них одинаковое количество рецепторов в носу, но исследования показали, что запахи активируют большую область в мозгу женщин. Неоднократно проводились исследования, которые показывали, что женщины лучше ориентируются в запахах и лучше различают их интенсивность. В одном из исследований мужчинам дали чистые хлопковые футболки, в которых они спали в течение двух ночей. Впоследствии их упаковали в чистые полиэтиленовые пакеты и дали женщинам, чтобы они оценили, насколько здоров, по их мнению, является носитель той или иной футболки. В результате женщины самыми привлекательными посчитали мужчин с самой сильной иммунной системой. 5. Терпимость к боли У женщин больше нервных рецепторов, которые заставляют их чувствовать боль сильнее, чем мужчины. Это имеет далеко идущие последствия, поскольку при лечении хронической боли страдающим от нее могут потребоваться более высокие дозы обезболивающих. Более того, около 70 процентов тех, кого мучают хронические боли, являются женщинами. Однако, все же их чувствительность и терпимость к боли значительно отличаются друг от друга. У женщин больше механизмов, предназначенных, чтобы справляться с болью, что и помогает им легче пройти такие жизненно-важные события, как роды. 4. Зрение Когда дело доходит до зрения, между мужчинами и женщинами также наблюдаются существенные отличия. В то время, как мужчины могут читать самые мелко написанные строчки, и они лучше видят в темноте, женщины лучше чувствуют цвета, у них более широкая периферия зрения и у них больше шансов стать трихроматами. К сожалению, механизм не работает также четко в организме мужчины, поскольку мужчины наследуют либо два зеленых пигмента, либо два красных, наряду с синим, поэтому цвета спектра, находящиеся между красным и зеленым, они не различают. 8 процентов мужчин в мире страдают от «дефицита цвета» по сравнению с 0,5 процентами женщин. 3. Общение Всем известно, что мужчины и женщины общаются по-разному, и некоторые наблюдения со стороны научного сообщества проясняют ситуацию. Женщины лучше управляют своей мимикой. Однако, все совсем наоборот, когда дело доходит до выражения гнева. Женщины чаще мужчин смотрят в глаза партнеру по разговору. Мужчины чаще смотрят по сторонам. При этом, женщины больше ценят общение, чем мужчины. Мужчины, как правило, во время дебатов обсуждают несколько тем, в то время как женщины могут вести длительную беседу на одну тему. Таким образом, когда дело доходит до разговора, у каждого пола наблюдается много своих тенденций, и это помогает понять, почему некоторые фразы понимаются каждым полом по-разному, такие, как, к примеру, «Давай поговорим о нас». 2. Дружба Дружба также является важным аспектом, в котором женский и мужской подход отличается. Для мужчин товарищеские отношения – это своего рода конкуренция. Они избегают общения о слабости и уязвимости, а также о личных и эмоциональных проблемах. Для женщин же общение на такие темы само собой разумеющееся дело, они ищут дружеской помощи во время трудностей. Женщины, как правило, очень ценят связь со своими друзьями, они слушают и говорят, оказывают поддержку и помогают другу чувствовать себя комфортно. С другой стороны, мужчины становятся ближе друг к другу, занимаясь совместной деятельностью и оказывая друг другу услуги. Мальчики в школе играют более энергично и занимают больше места на игровой площадке, чем девочки. Девочки выбирают сидячие игры, они без труда готовы принять новую «участницу» в игру, в то время, как для того, чтобы был принят мальчик, он должен продемонстрировать свою полезность для группы. 1. Оргазм Во время оргазма и женские, и мужские половые органы наливаются кровью, а мышцы непроизвольно сокращаются с интервалом в 0,8 секунды. Именно во время оргазма, наша кровь, и мужская, и женская наполняется гормоном окситоцином. Окситоцин, вырабатываемый женским организмом, заставляет женщин в течение некоторого времени лежать неподвижно, что увеличивает вероятность зачатия. Тем не менее, разница между мужским и женским оргазмом заключается во времени, необходимом для того, чтобы достичь оргазма, и его функциональностью. По словам сексолога Альфреда Кинсли (Alfred Kinsley), 75 процентов мужчин могут достичь оргазма в течение 4 минут после начала полового акта. Для женщин же это время варьируется от 10 до 20 минут. Было также высказано предположение, что из-за физиологических сходств мужских и женских половых органов, женский оргазм является «эхом» мужского. Как отметил биолог-эволюционист Стивен Джей Гулд (Stephen Jay Gould), клитор – это аналог пениса, это тот же самый орган, наделенный той же анатомической организацией и потенциалом реагирования. Более того, после оргазма у обоих полов часто случается всплеск творческой мысли, поскольку оргазм вызывает активность в правом, творчески мыслящем полушарии мозга. Как отличить Мужчину от мальчика по его поведению, а не по возрастному фактору и наличию сексуального опыта Практически все женщины мечтают видеть рядом сильное плечо, надежный тыл, любящего человека, заботливого друга, финансово-стабильный источник денег и страстного любовника. Мир очень изменился за последние 20 лет: браки уже не заключаются сразу же после окончания школы, первые дети появляются после тридцати, женщины все чаще стали зарабатывать больше своих Мужчин. Современная женщина стала более требовательна к выбору своего партнера. Она уже не так наивна, но все же хочет получить свою порцию «лапши на уши». Она знает, что «все мужики сво..», но упорно ищет своего единственного и неповторимого. Женщина из современного общества достигла успехов в карьере, но уже устала идти вперед одна. Период её «все нужно попробовать» уже на исходе, но ограничивать себя, она еще не привыкла. Она за отношения «без масок», но по-прежнему вся в своей броне. Современный Мужчина – это классический тип уверенного в себе самца. По законам притяжения девочка притягивает мальчика, а женщина притягивает Мужчину. По своей натуре настоящий Мужчина не сможет обратить внимания на инфантильную, глупую особу без каких-либо признаков приспособленности к жизни. Не может и все, ведь его любимая женщина должна подходить его статусу и быть достойным мотиватором для будущих подвигов. В данной статье мы рассмотрим различия между «Настоящим Мужчиной» и «мальчиком». Возраст и сексуальный опыт не является показателем различия между данными типами. Можно быть 35-летним мальчиком и 18-летним Мужчиной. Рассмотрим следующий вариант дифференциации мальчиков и Мужчин: В период познания мира девушкам встречаются разные типы мужчин: «романтик», «мужчина на выходные», «бизнесмен», «вечный скептик», «Аполлон», «ловелас», «тусовщик», «наставник», «спортсмен», «чужестранец», «супермЭн». Возможно, этот список неполный, но это самые запоминающиеся категории из тех мужчин, которые встречаются девушкам. Так вот, те, кого все-таки можно отнести к типу «Мужчина», всегда помогут, когда их просят о помощи, и заметьте, их не умоляют о ней, а лишь однократно просят. Дорогие девушки, пожалуйста, не выходите замуж, чтобы потом изменить своего Мужчину. Ведь все равно спустя десятки лет вы скажете: «Где тот прекрасный человек, за которого я выходила замуж?». Попробуйте определить, рядом с вами «Мужчина» или «мальчик». И если вам комфортно рядом с «мальчиком», не стесняйтесь этого, ведь это ваш выбор, ваша жизнь и ваше будущее. Примите его уже сегодня таким, какой он есть, и просто будьте счастливы прямо сейчас. Марина Познякова Различие женского и мужского восприятия Как известно, мужчины отличаются от женщин. И хотя мы живем вместе, у нас похожие проблемы, одинаковые люди и вещи окружают нас, но когда мы говорим, смотрим или слушаем, Мы имеем в виду, думаем, видим и слышим совершенно разные вещи. Наверняка Вам знакомо понятие «женская логика». Уже это выражение показывает, что между мужчинами и женщинами существуют определённые различия. Хотя бы в способе мышления. Почему это пришлось разделять логику на мужскую и женскую? Разве она не одна? Опять-таки всё не так просто. Увы, мужчины и женщины отличаются друг от друга не только особенностями анатомии. Да и как же иначе? Исторически роль мужчины была иной, чем роль женщины. Что требовалось от первобытного самца? Добывать пищу, бороться с врагами, защищать своё жилище и отвоёвывать себе место под солнцем. Конечно, в мире многое изменилось. Только вот насколько изменились сами люди? Разве наша психика полностью перестроилась? Разве мы уже не живём инстинктами? Очень сомнительно. Да что гадать: достаточно провести обычный опрос общественного мнения (мужчины отдельно, женщины отдельно) о роли в жизни мужчины и женщины. Могу поспорить, что ничего с тех данных пор не изменилось: опять-таки идеальным мужчиной женщины назовут добытчика, смелого, сильного, желательно ещё красивого и доброго, но обязательно успешного. А раз уж роли у нас разные, разная анатомия и даже физиология, то почему психология должна быть идентична? Естественно. Способ восприятия мира мужчины и женщины различается. Хотя не настолько, чтобы мы не могли общаться. Однако иной раз возникает настоящая стена непонимания исключительно из-за того, что у мужчины и женщины разные системы координат. Поменять эти системы мы не в состоянии, а вот понять противоположный пол – задача реальная и вполне выполнимая. Попробуем выяснить, где могут возникнуть трудности в общении между полами. И как этих трудностей можно избежать. Одной из особенностей мышления мужчины является его конкретность. Не то, чтобы их не интересовали отвлечённые вопросы. Скорее, наоборот. Они их интересуют. Но в жизненных обстоятельствах им нужна конкретика: что, где, как и в какое время. Тогда представитель мужского пола обретает почву под ногами и начинает действовать (или бездействовать). Ох, как вы ошибаетесь. Товарищи мужчины! Мы, женщины, как раз прекрасно знаем, что мы хотим. Только вот Вам, толстокожим, приходится всё разлаживать по полочкам. Ну, никак вам не догадаться, что на наше предложение пройтись по городу только не чуткий и недогадливый человек будет выпытывать: куда и зачем, да ещё и за чей счёт? Ну, ежу ведь понятно, что по магазинам пройдёмся, не в театр же переться на его получку. Да и что он выяснит, если я ещё сама не знаю, что я там буду покупать? Что понравится, то и куплю. Ну, как иначе? Как покупать то, чего ещё и не видела? А ведь действительно мужики, как следователи: нужно сразу всё знать: что, зачем и почём. Зачем темнить-то? Если непонятно, к чему она клонит, как вообще тогда разговаривать? Нет, ну почему просто не разложить по полочкам: «Товарищ муж, разрешите доложить: нужно обсудить вопрос о прибивании вешалки в прихожей. А жена думает примерно так: «Нет, правда, мужики – балбесы! Вот скажи что-нибудь, так сразу обижается! А сам делает вид, что не понимает, что без вешалки в прихожей – как без рук. Поди вот, ткни его носом, тогда может быть пошевелится. Ну что, правду, что ль, ткнуть?» Это и есть одна из особенностей женского мышления: расчёт на интуицию. Мужчины считают, что: спросил – ответил. Ты спрашиваешь – я отвечаю. Но нужно спрашивать конкретно, а не обходными путями. От этих неясностей любой растеряется. А если уж он растеряется, то либо вовсе говорить не станет, либо такого наговорит… Надолго желание общаться отпадёт. Посему для Вас, милые женщины, совет: что-то спрашивая у мужчины, или же добиваясь от него помощи, сразу сформулируйте чётко и конкретно, чего вы от него хотите. Примерно так: «Вась! В коридоре лампа сгорела. Пойди поменяй». Но не: «Опять в коридоре чуть не хряснулась! Темно, как у тебя в голове! И ты ещё сидишь?!!» Вызвавшее дружное мужское негодование пособие по стервологии учит, что мужчина склонен выполнять короткие ясные команды, и это самый лучший способ общения с ними. Но ведь можно и не молчать или говорить, что жена не знает, что хочет, а вежливо попросить её уточнить свою просьбу: «Люсь, ну ладно, пойдём к твоей маме. Только давай подумаем, что с собой взять, может, там чего сделать надо». Будьте уверены, при таком варианте Люся обязательно уточнит, что и как. И Вы вместе составите план посещения, причём (о чудо!) без лишних пререканий и скандалов. Идёте в магазин, уточните. Сколько брать денег. Гарантирую: супруга задумается и начнёт перечислять вещи, которые Вам необходимо купить. Теперь попробуем понять, откуда взялся пресловутый миф о молчаливости мужчин и болтливости женщин. Нет, начёт того, что женщины более эмпатичны, мы уже слышали. Женщина живёт больше эмоциями, которые требуют выражения, в то время как мужчине нужно крепко подумать, прежде чем выразить свои чувства. Вот в этом-то и находится заковырка: сильная половина человечества предпочитает решать, слабая же – обсуждать решение. – Люсь, помолчи, дай подумать! – Да как же ты думаешь, если ты даже со мной не советуешься! Для женщин естественно, что решение придёт само собой в ходе его обсуждения. Поэтому длинные разговоры и обсуждения какого-либо вопроса для неё естественны и обязательны. В то время как мужчину, наоборот, разговоры отвлекают. Ему нужно сосредоточится на решении, уйти в себя. Он выдаст готовое решение, и наивно будет полагать, что на этом инцидент исчерпан. Как бы не так! Что он мог там надумать сам себе, не посоветовавшись со мной – с ЖЕНОЙ! Да он меня уже ни во что не ставит. Даже поговорить со мной и то – брезгует… Где валерьянка? Ну не этого, не этого ожидают от мужей жёны, когда просят помочь решить проблему. На языке женщины подобная просьба означает: «давай поговорим! Я нашла хорошую тему». Причём что Вы там нарешаете вместе, практически неважно. Может быть, через пять минут разговор вовсе перейдёт в иное русло, и Вы вместе направитесь в спальню. И это далеко не самый худший вариант. Впрочем, я не утверждаю, что для женщины не важно само решение. Важно. Только приниматься оно должно консультативно, что подразумевает живое, непрекращающееся общение, но никак не молчаливую медитацию перед телевизором. Для женщины неизмеримо важнее сам процесс принятия решения, а не его результат (что, кстати, часто выводит из себя их мужей). Причём в процессе рассмотрения какого-то вопроса женщина может так далеко «забраться в сторону», что изначальная тема будет потеряна, что вовсе приводит слушателей-мужчин в ярость. Но для женщин естественно обсуждать, а уж что обсуждать, вопрос второстепенный. Открою маленький секрет: спрашивая Вашего совета, Ваша супруга уже наверняка приняла решение, и Вас она использует разве что в качестве некоего магического инструмента, который поможет ей снять эмоциональное возбуждение. Таким образом, советы разным сторонам нужно давать тоже разные. Мужчины! Посмотрите, как мила болтовня Вашей жены, как у нее хорошо поставлен голос, а дикция! Крепитесь. Понимаю: слушать болтовню супруги иной раз тяжелее, чем отстоять ночную смену у станка. Но она так хотела пообщаться с Вами! Не можете ничего придумать – кивайте головой, просто поддакивайте. Вспомните советы Карнеги! Вовремя кивнув головой, Вы избежите новых упрёков в невнимательности и бессердечности. Если уж совсем невмоготу – совершите обманный маневр с отступлением: «Люсечка, дорогая, милая, ты всё так правильно решила, ты так красиво это сказала, пойду, запишу, пока не забыл!» Но лучший вариант для обоих – всё же поговорить. А Вы, женщины, узнайте маленький секрет: если хотите обсудить с мужчиной что-то, сразу ненавязчиво объясните ему, что Вам легче принять решение, когда Вы проговариваете его вслух. Вот увидите: мужчина, понявший причину Вашего многословия (ну, многословие это для мужчин, для нас, женщин, я вообще ещё ничего не сказала!), будет гораздо более снисходительным, чем обычно. Если же Вы снова «забрали в сторону», не беда! Просто скажите: «Милый, а давай просто поболтаем? Я так хочу слышать твой голос!» Подействует, ещё как подействует! А ещё… Совет достаточно трудный к исполнению, но продиктованный нам свыше самим Сыном Божиим: «И пусть ответом твоим будут «Да» или «Нет», а что сверх того, то от диавола». Ещё одно обвинение в адрес мужчин со стороны женского пола – в их бесчувственности. Ну, это, конечно, сильно преувеличено. Во-первых, это смотря какой мужчина. Во-вторых, смотря какие обстоятельства. В-третьих, это смотря по отношению к кому – бесчувственность… Хотя нет дыма без огня, женщины в действительности более эмоциональны, более эмпатичны, склонны к чувственному восприятию мира. Так уж заложено природой. Роль женщины – это роль матери. Мужчинам же на протяжении истории приходилось изворачиваться на охоте, придумывать разные пакости врагам, закалять нервы в битвах. В самом деле, до эмпатии ли тут? Вот и современный мужчина, хотя и является более совершенным, «продвинутым» вариантом мужчины средневековья, но в целом всё тот же «ветхий» человек. Ему трудно входить в мир эмоций. Этому способствует не только особенности психологии, но и воспитание. Дочерей принято баловать, обнимать, целовать и холить. Подобные «телячьи нежности» по отношению к мальчикам считались (да и теперь считаются) неуместными. Женщинам в этом отношении легче: обидели – бегу расскажу мужу, пожалуюсь подруге, изолью душу соседке. И ведь действительно – помогает. Эмоции, конденсируясь в словах, быстро высыхают до основания. А вот загнанные вовнутрь, затиснутые в груди, они очень долго отравляют душу, изводят нервную систему, подрывая силы организма. Может быть, стоит научить своего мужчину ориентироваться в чувствах, ввести его в этот мир бережно и осторожно, словно маленького ребёнка. Помните: в мире чувств знатоком и гидом являетесь именно Вы. Поэтому и инициатива должна исходить от Вас. Однако сказанное вовсе не означает, что мужчины менее чувствительны, чем женщины. Часто бывает как раз наоборот. Однако адекватно выразить свои чувства мужчинам тяжелее. Да и этикет не позволяет. Что можно сказать о такой картине: мама в радостном возбуждении крепко обнимает и целует свою подросшую дочь, вернувшуюся с выпускного бала? Картинка идиллическая, не правда ли? А теперь представьте на месте матери отца? Гм… Тут уже возникают вопросы. Или вот после просмотра очередной серии «Просто Марии» у тёщи на глазах – слёзы. Что же: её можно понять. Иной раз мужчина и рад бы посочувствовать, как-то успокоить плачущую супругу – но он просто не знает, как. «Ну что ты, Люсь, всё нормально»– вот и весь арсенал, которым обычно располагает растерянный мужчина перед стихийным бедствием – извержением эмоций. Вот тебе и сильный пол. Хочется ещё раз напомнить: женщины! Берегите мужчин! В области чувств мужчины – слабый пол! Ну, по крайней мере, не упрекайте их за это… Мужчины и женщины по-разному воспринимают мир. Даже постигают они жизнь разными путями. Женщина, как правило, пытается понять суть интуитивно. Вот чувствует, что хорошо, значит, хорошо и нужно так делать. А если какое-то седьмое чувство подсказывает ей, что добра здесь не жди, то можно приводить тысячи доводов обратного, однако женщине они не покажутся убедительными. Выражение «материнское сердце» думаю, слышали все. Вот это как раз и является ярким примером женской интуиции, в данном случае по отношению к ребёнку. С мужчинами не так. Мужчина живёт логикой. Чтобы понять, ему нужно собрать факты, проанализировать их, усвоить их логически. Нельзя сказать, что у мужчин нет интуиции. Но в большинстве случаев мужчина быстрее воспримет доводы разума, чем доверится неясному предчувствию. Поэтому и слово «понимание» мужчина воспринимает не так, как женщина. Для женщины понимание – это эмоциональное приятие, это состояние, когда ты и твой любимый испытываете одинаковые тёплые чувства друг к другу, когда его боль – твоя боль, его радость – твоя радость. Для мужчины понимание – это, прежде всего, общие цели, общие установки в жизни, согласие с взглядами. Эмоциональная сторона в данном случае не так важна (вспомним – враг моего врага мой друг). Даже в том, зачем мы нужны друг другу, мужчины и женщины расходятся. Несмотря на романтические стихи, посвящённые дамам, несмотря на поэтизированный образ женщины в классической литературе и на экране, увы! Отношение мужчины к женщине чисто потребительское. Женщина нужна мужчине, чтобы облегчить ему жизнь, чтобы было кому о нём заботится, чтобы продолжить его род. Странно, не правда ли? Ведь мы обычно склонны считать, что это женщины выходят замуж по расчёту: за толстый кошелёк. Никто не станет отрицать, что для женщины очень важен достаток её мужа. Наукой давно доказано, что лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Однако это не есть окончательная и решающая цель в выборе женщиной супруга. Запрограммированная Природой цель любой женщины – иметь ребёнка и обеспечить ему пищу и безопасность. Увы! Как бы мы не тешили себя блаженными мыслями о том, что мы далеко ушли вперёд от наших косматых предков, психология наша мало чем отличается. Конечно, можно долго и решительно оспаривать это утверждение. Мол, современная женщина может вовсе обходится без детей, да и вообще – главное – самореализация, творчество, развитие своей самости, воссоединение с Абсолютом… Ну-ну. Давайте ещё раз попробуем обмануть Природу. Мы же теперь мудрее, хитрее, вооружены психологией, медициной, генетикой. У нас есть трактаты по йоге, парапсихологии, есть методики психоаналитиков и трансперсональный анализ. А всё равно естественней счастья матери ничего для женщины нет. Так что мужчина для неё – тоже всего лишь средство. Обидно? Да нет. Ведь сказанное вовсе не означает, что Любви нет. А раз она есть, то неважно, с какими целями мы создаём семью. Важно то, что нам в семье будет хорошо. Так ведь? Открою ещё один небольшой секрет женщин. Они, женщины, гораздо больше нуждаются в мужчинах, чем наоборот. Но старательно это скрывают. Посмотрите: разве мужчины красятся, подводят брови, отращивают ногти и старательно одеваются у зеркала? Разве мужчины половину своего бюджета тратят на косметику и наряды? Разве мужчины посещают салоны красоты, фитнес-клубы и солярии? И с какой целью это всё делается женщинами? Да с простой! Чтобы понравится, мужчинам. Но, как вы думаете, кто на самом деле выбирает себе партнёра? Мужчина или женщина? Какой вопрос! – воскликнет сильная половина. Конечно, мужчина. Ведь именно мы подходим первыми, навязываем знакомство, ухаживаем. Посмотрели бы мы, как это Она смогла бы первой предложить познакомится. Вроде бы всё верно. Активная роль у нас всегда за мужчиной. Женщина, которая осмелится взять инициативу на себя, мгновенно прослывёт особой лёгкого поведения. Но копнём глубже: как мужчины выбирают себе спутниц жизни? Только ли по своей прихоти? Отнюдь нет. Тут мы обнаружим странную картину: оказывается, женщина первая обращает внимание на перспективного, с её точки зрения, претендента. Она первая даёт ему понять, что он может попытаться с ней познакомится. И, как правило, именно она решает, развивать знакомство или оборвать его. И уж «руку и сердце» мужчина предлагает женщине, а не наоборот. И ей решать, принять его предложение или дать от ворот поворот. Да и в совместной жизни женщины имеют гораздо больше власти над мужчинами, чем мужчины над женщинами. Да и как же иначе, если интересы мужчины ориентированы, прежде всего, на внешний мир. Женщины в это время не теряют времени даром: им необходимо укреплять своё влияние дома, искать более эффективные способы влияния на мужа, строить внутреннюю политику. И уж поверьте, товарищи мужчины, что способов подчинить своему влиянию сильную половину у женщины много. К тому же способы эти весьма эффективные! Большинство мужчин и не догадывается, как тонко ими манипулируют их жёны. Да и не только жёны: туда же – матери, тёщи, дочери. Впрочем, корить за это женщин нельзя. Это на её плечи взвалена обязанность продолжать род и хранить семейный очаг (придуманный, скорее всего, ею же). А мужчины так ненадёжны, так ветрены… Им бы всё развлекаться да лодырничать. Вот и приходится пускать в ход все свои чары, чтобы хоть немного привлечь его к полезной деятельности, да и сделать милым, домашним и добрым. Вот думаете, зачем женщине вещи? Мужской вариант ответа: вещи – чтобы пользоваться, сделать жизнь комфортнее и легче. Примитивное суждение, но что попишешь… Нет и ещё раз нет. Вещи существуют для того, чтобы привлечь внимание. Чтобы показать эту вещь другим: и подругам, и соперницам, и … ну и другим мужчинам тоже. А что? Думаете, выйдя замуж, мы перестаём быть женщинами? Нам уже незачем «строить глазки», кокетничать, красиво одеваться? Боже, какая убогость взглядов… Ну как же тогда держать себя в форме, хотя бы для тебя, любимого? Ну что, убудет от мужа, если я немного пофлиртую на вечеринке? Ах, это приводит его в бешенство… А то, что я в тридцать лет стану старухой безо всякого стимула к совершенству, его, видимо, не трогает… Странная психология. Вот мужчины никак не могут простить женщинам их непомерные (на взгляд мужчины) траты на наряды. «Зачем тебе ещё одно вечернее платье?! – кипятится супруг. – У тебя их целых три!!!» «Дорогой! – искренне удивляется его пария. Различия между полами многообразны. Однако не фатальны. И женщины, и мужчины являются представителями одного рода – рода человеческого. И мы всегда сможем договориться между собой. И всё равно мы не можем жить друг без друга. Потому что мужчина создан для женщины. А женщина – для мужчины. Не так ли? Поэтому давайте попробуем понять друг друга чуточку лучше, чуточку глубже. Данный текст является ознакомительным фрагментом. Ни для кого не секрет, что женщина и мужчина по-разному воспринимают одно и тоже явление. Именно поэтому два пола часто сталкиваются с проблемами, возникающими в попытках понять друг друга. Если с детства каждый ребенок знает о физиологической разнице, то о психологической разнице часто забывают даже взрослые. Чем мужчины отличаются от женщин в плане психологии? Психология отношений достаточно важна и обязательна к изучению. Мировоззрение мужчины можно сравнить с мозаикой, из которой он как бы складывает картинки «жизни», все объекты и вещи он видит в пространственной взаимосвязи. Кардинально различаются жизненные приоритеты. Мужчина целенаправленно достигает все поставленные перед собой цели, завоевывает все вершины, стремится занять определенное место в социуме, победить всех своих конкурентов и первым пересечь «финиш». Женские интересы фокусируются в основном на таких понятиях, как любовь, дружба, общение, гармония, взаимопонимание и сотрудничество. Психология отношений свидетельствует о том, что отличия между полами настолько велики, что удивительно как они вообще уживаются вместе. Чем мужчины отличаются от женщин? Ответить на этот вопрос можно, прослеживая поведения обоих полов в процессе роста. Уже в возрасте нескольких месяцев понятно, что девочки любят людей, а мальчики – объекты или вещи. Психология отношений четко указывает на то, чем мужчины отличаются от женщин и на то, что все зафиксированные отличия поддаются научному определению и влияют на восприятие одного и того же события или явления разными полами по-разному в связи с разным устройством мозга. Самооценка мужчины всегда зависит от достигнутых результатов и побед, а самооценка женщины соизмеряется ее социальным положение в обществе, ее участием в межличностных отношениях. Психология отношений гласит, что мужчины и женщины также по-разному ведут себя в стрессовых ситуациях. Если женщина чувствует необходимость в утешении и заботе, то мужчина чаще всего любит в одиночестве вырабатывать решение возникшей проблемы. Максимально развернутый ответ на вопрос, чем мужчины отличаются от женщин, дает книга Джона Грея под названием «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». В книге довольно подробно разобраны и изучены не только все различия между полами, но и пути преодоления столь резких расхождений во взглядах. На страницах книги простым, доходчивым языком излагается разница между видением проблемы со стороны мужчины и со стороны женщины. Мужчина разрабатывает решение, не руководствуясь чувствами, в то время как женщина сильно поддается влиянию эмоций. Любые поступки оба пола совершают, руководствуясь совершенно различными мотивами. Джон Грей утверждает, что мужчины и женщины разговаривают на разных языках. Мужчины более молчаливы, нежели женщины, у которых словарный запас почти в два раза шире (доказано научно). Самым проблематичным вопросом является разница интересов в сфере близких отношений. Когда представительницы прекрасного повода после приближения добычи пытаются привязать ее к себе и никуда не отпускать, мужчина (добыча), в свою очередь, сломав все преграды, стоящие на пути к завоеванию сердца объекта его страсти, пытается хотя бы на некоторое расстояние отдалиться от женщины. Взаимоуважение интересов каждой стороны помогает обоюдно решить эту проблему. Чем мужчины отличаются от женщины? Если каждый человек постарается усвоить всю приведенную выше информацию, то это поможет избежать множества конфликтных ситуаций, избавиться от лишних депрессий и стрессов, позволит не так кардинально оценивать действия друг друга, ведь реалистическое осознание всех проблем помогает решить их куда лучше, чем пассивность и ожидание чего-то «более подходящего». Когда человек приходит к психологу, в фокус внимания чаще всего приходится брать вообще всю его семью, её историю, как она развивалась, эволюционировала, что происходило с предками. Иногда на уровне дедушек, бабушек, прабабушек находятся ответы на то, что сейчас происходит. Мы что-то берём у каждого из своих предков. В каждом роду есть нереализованные сценарии, которые отражаются на потомках. Человек находится в этой системе, и в ней ничего не пропадает и ничего не добавляется просто так: если где-то убыло, то должно и прибыть. Страдания или человеческие проблемы могут возникать потому, что у предков было много любви, или, наоборот, много любви в жизни человека может быть потому, что в прошлом семьи было много страданий. Это всё взаимосвязано, но эти семейные сценарии всегда можно поправить, если ты их осознаёшь! За помощь в подготовке материала благодарим члена Национальной ассоциации нейрореабилитологов, практического психолога Вадима Теплякова. – В любом возрасте человека волнуют, в основном, отношения: в семье, с партнёрами, любовниками, детско-родительские. Для трудоспособных – отношения в коллективе, для предпринимателей – вопросы развития бизнеса. Тем, кто помоложе, интересны вопросы доверия в любви и верности партнёру, построение семьи. Большой массив обращений во всех возрастных группах – актуальное состояние, самочувствие и перспективы его изменения – в лучшую сторону. – В основной массе – от 30 до 50 лет. Сейчас стало чуть больше молодёжи до 30 лет, в основном, парней. 60-70 летние клиенты приходят довольно редко. У них, как правило, есть альтернативные способы снятия психологического напряжения – друзья, любимые занятия… – Во – первых – кто ни во что не верит – по Высоцкому… Христиане, иудеи. Редко буддисты, сейчас – мусульмане. – Психологическую поддержку мы можем получить вообще, где угодно. К примеру, «вагон-эффект», – когда ты едешь в поезде с попутчиком и выкладываешь ему всю свою жизнь. Такое доверительное отношение появляется, потому что ты знаешь, что больше этого человека не увидишь. В жизни каждого человека есть тот, кому полностью доверяют, есть специальное понятие: «референтное лицо». Это человек, базовое чувство к которому – доверие, он не учит тебя жить, не живёт эту жизнь за тебя, он – некое зеркало, в которое можно посмотреть и узнать, что с тобой происходит. Есть в жизни и терапевтические отношения между священником и паствой. Священник для верующего – фигура учителя, и он сможет с ним обсуждать все свои проблемы, но только в том случае, если его картина мира лежит в этой вере. – Есть исследования про то, что 80% людей самостоятельно справляются со своими психологическими затруднениями. Психика человека имеет достаточно ресурсов, чтобы справляться с тяжёлой ситуацией. У каждого этот внутренний ресурс есть. Психолог появляется тогда, когда этого внутреннего ресурса не хватает. – С возрастом всё становится немного по-другому, когда химия организма начинает иначе работать, но натура не меняется. А вот поведение может измениться. Тот же «усталый чемпион» может сыграть и потребовать для себя чего-то от других, как «выживальщик», но это будет временная и ситуативная игра, скорее, даже осознанная уловка. Всё дело в том, что «уставшие чемпионы» имеют больше навыков, больше умеют. А «выживальщикам» эти навыки не нужны, потому что они привыкли откуда-то что-то получать. Для «крепких орешков» вообще не стоит вопроса, как что-то получить, скорее – как отдать. – «Уставший чемпион», получив помощь, может больше не придти, а может вернуться – через какое-то время, даже через несколько лет. А вот «Выживальщики» – постоянные клиенты психологов. Им периодически нужна определённая подпитка – навыки, положительные эмоции, понимание – одним словом, компенсация. «Крепкие орешки», приходят тогда, когда в очередной раз необходимо кризисное вмешательство. – Пол не играет здесь решающей роли. Весь массив клиентов можно условно разделить на три группы: «Уставший чемпион» – человек, привыкший всё время выигрывать, по натуре перфекционист, отличник, ему нужно постоянно быть первым. После очередной победы у него уже нет сил, да и не понятно, куда стремиться, какова конечная цель. Таких клиентов очень мало, потому что они стараются сами справляться со своими проблемами без участия посторонних людей. «Выживальщик» – человек, которому все должны. Он приходит к психологу и говорит: «Вы должны мне помочь». Но в чем помочь и как помочь – им по большому счёту ему не очень интересно. Ему важно получить сиюминутное удовлетворение своей потребности, почувствовать, что проблема решается, и этого чувства им вполне достаточно. «Крепкий орешек» – человек, готовый терять. Они привыкли радикально решать проблемы, устраняя то, что их беспокоит. Они привыкают терять части своей сущности, но не замечают этого. – Психолог работает с человеком, который страдает, которому трудно, и который хочет решить свою проблему. Это необходимое условие, потому что если у человека нет решимости, мотивации на решение, то тогда эта работа лишена смысла. – Очень часто, если эмоциональной разрядки он не находит, происходят ситуации домашнего насилия, когда мужчины поднимают руки на женщин или детей. Но такие случаи бывают и у женщин. – Причины, по которым женщины и мужчины приходят к специалисту, напрямую зависят от гендерных ролей, которые им приходится играть. Если, согласно стереотипам, женщины – существа эмоциональные, но не прагматичные, то на приёме у психолога они показывают совершенно иное! Их подход конструктивен, им нужно разложить всё по полочкам, выстроить какой-то план, просчитать сильные и слабые стороны, риски и принять осознанное решение. Мужчины, по социальному стереотипу, существа рациональные, всё просчитывающие, но не имеющие права на эмоциональные реакции в отношении своих проблем. Они не могут себе позволить быть эмоциональными, не могут поплакать, должны быть сдержаны. – Со временем всё меняется. В отношении людей, родившихся на рубеже XX-XXI веков, – так называемого поколения миллениалов, эти стереотипы уже не работают. У них совершенно иные взгляды на мужественность и на женственность. По большей части они вообще не смотрят на половую принадлежность человека. – Большой отпечаток на портрет человека оказывает кровная семья, в которой человек родился, детство до трёх лет – как оно проходило, что человек получил, а чего ему недоставало, также немного влияет подростковый период. Если человек воспитывался в тёплой среде, в атмосфере доверия и заботы, то и отношение к окружающему у него формируется аналогичным образом: у него широкий кругозор, он понимает красоту жизни, выстраивает отношения с другими людьми, он конструктивен и социально-позитивен. – Вы, наверное, будете удивлены, но их нет. Существуют базовые общечеловеческие потребности, возрастные и физиологические критерии, которые находятся над полом. Они одинаковы и для мужчин, и для женщин. То, что в обиходе называют особенностями мужской или женской психики, на самом деле лишь социально-ролевой гендерный уровень, на котором возникает много динамических стереотипов восприятия мужских и женских ролей в обществе. Эти устойчивые стереотипы описывают «гендерный портрет» – мужчина «должен быть»: жёстким, прямолинейным, конкретным, не имеющем права проявлять эмоции; женщина «обязана быть»: эмоциональной, мягкой, покладистой. На волне тотальной толерантности стало неприлично заявлять, что мужской и женский мозг функционируют и работают по разному. Точно так же, как и судить о способностях к программированию, базируясь на гендере. Тем не менее, исследования мозга доказали две вещи: мужской и женский мозг действительно функционирует с существенной разницей, а судя по исследованию Калифорнийского государственного политехнического университета — женщины в среднем кодят лучше мужчин. Давайте разбираться, в чем же разница и не пытались ли исследователи подкрутить данные. В 1998 году свежий доктор наук Калифорнийского технологического института Ниаро Шах решила изучать различия мозга, основанные на гендере. В то время это не было слишком популярной идеей — нейробиологическое сообщество склонялось полагать, что вся разница в поведении людей обусловлена культурологическими особенностями. Исследователей, которые пытались доказать обратное, обвиняли в “нейросексизме”: мол они просто стали жертвой стереотипов или делают поспешные выводы о том, что мужчины отличаются от женщин сильнее биологически, чем культурно. Исследователи же противопоставляли, что данные от исследований животных, кросс-культурных исследований, природных экспериментов и исследования мозга демонстрировали реальные, если не сказать, колоссальные различия в строении мозга и что эти различия могли способствовать разнице в поведении и сознании. Но в следующие 15 лет ситуация резко изменилась: появились новые технологии, которые принесли тонну неопровержимых доказательств физиологически обусловленных различий в том, как мужской и женский мозг устроены и работают. Стоит подчеркнуть, что вопрос не в том, насколько хорошо мозг работает: из существующей разницы не следует, что кто-то умнее или достойнее благодаря своему полу. В 1991, всего за несколько лет до того, Шах начала свое исследование, Диана Халперн, PhD и в прошлом президент Американской Психологической Ассоциации начала писать первое издание своего известного академического труда Sex Differences in Cognitive Abilities (Разница полов в Когнитивных способностях). Она заметила, что научные труды по исследованию животных неуклонно формировали отчеты о разнице нейроанатомических и поведенческих различий связанных с полом, но большинство этих книг, в основном, собирали пыль в университетских библиотеках. Социальные и обычные психологи в пух и прах разнесли принцип любых фундаментальных когнитивных различий между мужчинами и женщинами. В предисловии к первому изданию своей книги, Халперн напишет: “В то время мне казалось очевидным, что любые различия в мыслительных процессах между мужчиной и женщиной были следствием социализации, культурных ценностей и ошибок в исследованиях, предубеждений и предрассудков. Выводы из исследований животных резонируют с тем, что разница, основанная на гендере, очень похожа на ту, которую демонстрируют Homo Sapiens. Например в исследовании, в котором принимали участие 34 макаки, мужские особи предпочитали машинки с колесиками, в то время как женским особям нравились плюшевые мишки. Сложно аргументировать это тем, что родители макак покупали им не те игрушки и обезьянье общество поощряет мальчиков играть с грузовиками. Совсем недавнее исследование установило, что мальчики и девочки от 9 до 17 месяцев — возраст, когда дети почти не показывают признаки осознания своего пола или пола других детей — тем не менее показали значимые различия в предпочтениях в стереотипных мальчиковых и девочковых игрушках. Халпер и Шах начали каталогизировать множество поведенческих различий в поведении. Их исследования показали, что у женщин: В то же время мужчины: Это перекликается с поведением, которое демонстрируют крысы: сравнительные исследования людей и крыс показали, что женские особи склонны полагаться на указатели, в то время как мужские особи обычно больше полагаются на “навигационный способ”: рассчитывают позицию объекта, оценивая направление и пройденную дистанцию, чем смотрят на указатели. Нейробиология доказала, что человеческий мозг — это орган, различающийся у разных полов с четкими анатомическими различиями в нейронных структурах и сопровождаемый психологическими различиями в функциях, говорит профессор нейробиологии и поведения Калифорнийского института доктор Ларри Кахилл. Кахилл опубликовал свою 70-ю статью в январе-феврале 2017 в журнале — первую тему в нейробиологическом журнале, полностью посвященную влиянию пола на нервную систему. Исследования с визуализацией мозга определили, что эти различия выходят далеко за рамки репродуктивной сферы, пишет Кахилл. Делая корректировку относительно размера мозга (мужской больше), женский гиппокамп, критически важный отдел для обучения и запоминания, больше, чем мужской и работает иначе. С другой стороны, миндалина, связанная с переживанием эмоций и запоминанием эмоционального опыта, больше у мужчин. И также работает иначе, как доказало исследование Кахилла. В 2000 Кахилл сканировал мозг мужчин и женщин, которые смотрели разные видео: как очень отталкивающие, так и эмоционально нейтральные. Ожидалось, что неприятные видео запустят сильные негативные эмоции и следовательно импринтируются в миндалину, структуру, напоминающую семечку миндаля в полушарии мозга. Активность миндалины во время просмотра, как и ожидалось, предсказала способность субъекта к вспоминанию просмотренных клипов. Но для женщин эта связь наблюдалась только в левой миндалине, для мужчин — только в правой. Подобные открытия должны стать тревожным звоночком для исследователей. Если, как это вполне вероятно, миндалина имеет отношение к депрессии и тревожности, любая попытка в исследованиях депрессии анализировать только мужской или женский мозг, чтобы понять их уязвимость к этим синдромам, обречена на провал из-за простого непонимания, где лево, а где право. Два полушария мозга женщины говорят друг с другом гораздо больше мужского. Многие из этих когнитивных различий проявляется довольно рано. Можно наблюдать разницу, основанную на гендере, в способности к пространственной визуализации уже у 2-3 месячных детей. В исследовании 2017 года журнал рассматривал мозг 98 людей с расстройствами аутистического спектра от 8 до 22 лет. Иначе говоря, типично мужская структура мозга, неважно, мальчик ты или девочка — это существенный риск развития аутизма. По определению это значит, что больше мозгов мальчиков имеют похожее строение и это помогает объяснить четырех-пятикратное преобладание мальчиков с этим расстройством, чем девочек. Но почему мужской и женский мозг различаются? Есть еще одна причина: в течение жизни через мозг мужчин и женщин течет топливо с очень различающимися добавками: половые стероидные гормоны. У женских млекопитающих основные добавки — это несколько представителей ряда молекул, называемых эстрогенами, вместе с другой молекулой, называемой прогестероном; у мужских особей — тестостерон и немного похожих андрогенов. Важно, что нормально развивающийся в матке плод мужского пола получает большие удары всплеска тестостерона, постоянно формирующего не только части его тела и пропорции, но и мозг. Генетические дефекты, мешающие влиянию тестостерона на развитие клеток мальчика, также делают его тело более феминным — феминность это наша “базовая человеческая комплектация”. В целом, части мозга, которые отличаются по размеру у мужчин и женщин (миндалина и гипоталамус) стремятся к особенно высоким концентрациям рецепторов половых гормонов. Другая ключевая переменная проистекает из половых хромосом, которых всего одна пара из 23 пар человеческих хромосом в каждой клетке. Женщины имеют 2 Х хромосомы в паре, в то время, как у мужчин одна Х и одна Y. Ген с Y хромосомой ответственен за каскад событий, ведущих к развитию мозга и тела к мужским характеристикам. Некоторые другие гены в Y хромосоме также могут влиять на психологию и сознание. Мы регулярно видим, как присутствие или отсутствие единственной пары оснований ДНК создает огромную разницу. Разница в структуре мозга и психологии, основанная на поле, отражает алхимию этих взаимодействий гормон-рецепторов, их эффект внутри клеток и посреднический эффект генетических переменных — особенно владение генотипа ХХ против XY, говорит Кахилл. По крайней мере на Гитхабе против них есть доказанная дискриминация в опенсорс сообществе. Исследователи из Калифорнийского государственного политехнического университета прогнали примерно 3 миллиона пул реквестов, отправленных на Гитхаб, и выяснили, что код, написанный женщинами, принимался чаще (78,6%), чем код, написанный мужчинами (74,6%). Пытаясь найти объяснение такому разрыву, ученые исследовали несколько фактов, в том числе не делают ли женщины крошечные, незначительные изменения в коде (оказалось, что нет) или, может, женщины превосходят мужчин в мастерстве только в определенных языках программирования (оказалось, что тоже нет). Вывод был однозначный — показатель принятия кода, написанного женщинами, был выше в каждом из 10 популярных языков программирования. Тогда исследователи сделали предположение, что женщины выезжают на обратной дискриминации — желании разработчиков поощрить вклад женщин в области, где они составляют абсолютное меньшинство. Чтобы проверить это, авторы разделили аккаунты, которые явно принадлежали женщинам и гендерно-нейтральные. И сделали некрасивое открытие: код, написанный женщинами принимался чаще в тех случаях, когда гендер программиста нельзя было определить. Когда код был явно написан девушкой, уровень принятия в среднем был ниже, чем у кода, написанного мужчиной. Интервью с несколькими женщинами-разработчиками, которые используют Github, показали сложную картину, как девушки прокладывают дорогу в мире опенсорса с учетом гендерной дискриминации. Лора Джейн Митчелл, разработчик, чья работа почти полностью идет на Гитхаб, говорит, что невозможно сказать, проигнорирован ли ее пул реквест из-за того, что она девушка или просто потому, что project owner занят или знает другого разработчика IRL. Другая разработчица, Изабель Дрост-Фромм, у которой на аватарке GitHub стоит женский мультяшный персонаж, заявляет, что никогда не встречалась с дискриминацией, пока работала на Github, но она использует его для работы над проектами с командой, которая хорошо знает ее лично, и то, как она программирует. Дженни Брайан, профессор статистики в Университете Британской Колумбии использует Github в преподавательской работе и как R-разработчик. Правда ли женщины кодят лучше? Может ли быть, что из-за установок общества в профессию пробиваются только те, кто действительно имеет талант, усидчивость и способности? Даже если мозг мужчин и женщин существенно различается, влияет ли это на способность к обучению техническим наукам? Как бы то ни было, поддержите своих близких девочек в их стремлении стать хорошими программистами — и посмотрим, как ситуация изменится через 30-40 лет и время расставит все по местам. Ссылки на исследования: Gender differences and bias in open source Российские психологи проанализировали тексты пользователей одной из социальных сетей. Цель исследования — разработать методику составления профайлингов на основе общения в онлайн-сервисе. Попутно выяснилось, что дамы в личной переписке извиняются в четыре раза чаще мужчин. Составление психологического портрета человека по его личностным характеристикам (профайлинг) интересует в основном криминалистов и работодателей. Долгое время тип личности определяли на основе анализа внешности, вербального и невербального общения. Однако современные люди всё чаще прибегают к переписке, нежели к разговору. Поэтому психологи с помощью лингвистов начинают разрабатывать методику создания профайлинга на основе анализа письменной речи. Такое исследование было проведено в Пермском государственном национальном исследовательском университете (ПГНИУ). Ученые проанализировали данные профилей и тексты 340 человек в социальной сети «ВКонтакте». В итоге, помимо разработки методики составления психологического портрета пользователя на основе его текстов, выяснилось, что женщины извиняются в четыре раза чаще мужчин. Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков Специалисты использовали выборку психологического исследования связи характеристик личности с поведением пользователей соцсети. — Русские версии также показали свою диагностическую состоятельность, что сделало надежным и заслуживающим доверия последующий анализ данных, — рассказал Сергей Щебетенко. — Поэтому мы применили данные опросники, чтобы собрать информацию о чертах личности участвующих в исследовании людей. Обработка текстов проводилась следующим образом. Каждое сообщение или пост разбивали на реплики — отдельные высказывания со своей смысловой нагрузкой. Всего их набралось около 19 тыс. Для лингвистического анализа материала разработали ряд классификаторов. В частности, реплики оценивали по жанрам, стилистической окраске (например, бранная лексика), модальности, использованию смайлов и т.д. Каждое из высказываний авторы исследования вручную ставили в ячейку (или сразу в несколько, в зависимости от смыслового содержания сообщения) в созданном классификаторе. В результате проведенной разметки реплик оказалось, что жанр «извинение» используют 8% женщин, тогда как среди мужчин таких всего 2%. — Различия между мужчинами и женщинами в стилистике как устной, так и письменной речи — известный социальный факт, — отметил заведующий кафедрой социальной психологии Южного федерального университета Дмитрий Воронцов. — Можно, конечно, предположить, что вывод пермских исследователей отражает внутреннюю природу женщин. Но мне здесь видится вполне четко представленное в языковых практиках отражение неравных позиций мужчин и женщин в системе отношений социальных групп. Любой человек, находящийся на ступеньку ниже другого в социальном смысле (в доступности ресурсов, возможностей, степеней свободы действовать по своему усмотрению), оказывается в положении вынужденного заискивания и поиска оправдания такого положения вещей. Если от представителя конкретной гендерной группы ожидается какой-либо характерный стиль использования речи, человек начинает регулярно следовать ему. Фото: РИА Новости/Александр Кряжев — Человек делает это, чтобы его воспринимали в качестве адекватного, компетентного, прогнозируемого — в общем, нормального, — пояснил эксперт. — Обнаруженный в работе факт наводит на мысли о том, что декларация о существовании в нашем обществе гендерного равенства эмпирически не подтверждается выраженными стилевыми предпочтениями речи мужчин и женщин. И еще более печально, что такое положение дел, по-видимому, встроено в содержание социальных ожиданий с пометкой «нормальное явление». Интересно, что, согласно данным вопросника, склонные извиняться люди обладали заниженной самооценкой. Однако, как пояснил профессор кафедры теоретического и прикладного языкознания ПГНИУ Константин Белоусов, не все люди с заниженной самооценкой используют данный жанр. То есть не обязательно такой человек будет извиняться в своих текстах. По словам психологов, заниженная самооценка может проявляться в повышенном желании устанавливать и сохранять отношения за счет большей уступчивости и готовности чаще признавать свою ошибку даже тогда, когда она не очевидна. В планах ученых — взять профили и тексты переписок людей из разных регионов страны, разбив по полу и возрасту. И на основе их анализа попробовать спрогнозировать, как поведут себя люди в той или иной ситуации. Жанр представляет собой речевое выражение, имеющее некий смысловой посыл, зафиксированный с помощью грамматических и лексических признаков текста. Полный список жанров: информирование, разъяснение, подтверждение, опровержение, вопрос, объявление, приглашение, приказ, просьба, порицание, побуждение, разрешение, совет, предостережение, согласие, поздравление, пожелание, обвинение, комплимент, жалоба, сочувствие, прощание, приветствие, спор, ссора, угроза, благодарность, похвала, похвальба, оскорбление, извинение, шутка, признание. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Ученые считают, что 20% мужчин имеют женский мозг, а 10% женщин — мужской, конечно, с множеством индивидуальных различий. Исследователи разных стран сходятся во мнении, что левое полушарие мозга более развито у женщин, а правое, так называемое эмоциональное, у мужчин. Это противоречит тому, что думают обыватели, а иногда даже психотерапевты. Итак, женщина более вовлечена в вербальное участие и коммуникацию, тогда как мужчина больше подготовлен к действию и конкуренции. У женщин — более тесные связи между двумя полушариями мозга. Женщина находит дорогу по конкретным маркерам: превосходя мужчину в запоминании или определении конкретных объектов. Мужчина оперирует абстрактными понятиями: он способен импровизировать, «срезать путь, чтобы добраться до своего автомобиля или отеля». Женщина говорит не думая; мужчина действует не думая. Женскому Мышлению больше свойственны красота и стройность, тонкость анализа, глубокая интуиция и непосредственность. Женщины предпринимают попытки самоубийства (так они выражают свои эмоции) в 10 раз чаще, чем мужчины, которые более преуспевают в свершении этого акта. В восприятии мужчины главное место занимает то, что он видит. У женщины большая часть впечатлений связана с восприятием речи. Не случайны высказывания, что «мужчина любит глазами, а женщина — ушами». Женщина хорошо запоминает названия цветов. Мужчина схватывает и оценивает ситуацию в целом, женщина, скорее, фиксирует свое внимание на мелочах. В силу интереса к мелочам женщина значительно наблюдательнее мужчины, и это служит источником знаменитой женской интуиции. Аргумент «я чувствую, что это так» — из женского арсенала. Повышенное внимание женщин к деталям и мелочам приводит подчас к тому, что, будучи увлечена мелочами, она не замечает главного. Большая наблюдательность характерна для женщины в обыденной ситуации. В ситуации же стресса, опасности женщина скорее «теряет голову», а вместе с этим и наблюдательность. У мужчин в ситуации опасности наблюдательность обостряется. Наблюдения психологов свидетельствуют, что у мужчин чаще встречается преобладание холерических черт темперамента. Именно для них характерно отчетливое проявление волевых реакций, напористости, энергичности, нетерпеливости. Мужчина обычно характеризуется большей внешней агрессивностью, большей настойчивостью, способностью противостоять грубому напору. Женской природе больше соответствует сангвинический и меланхолический темпераменты. Для женщин характерны подвижность, бурное проявление чувств, быстрая перемена настроения. Женщины обычно намного эмоциональнее мужчин. У мужчин принято сдерживать свои эмоции, требовать этого от женщины бессмысленно. Перепады женского настроения огромны Женщины острее реагируют на поощрения и наказания, болезненнее реагируют на конфликты и неприятности на работе и дома. Женщина смеется, когда может, и плачет, когда хочет. У женщин довольно сильно развито воображение, фантазия, в результате которых иногда возникают такие замыслы, что мужчина только за голову возьмется, услышав очередной домысел. Нервная система женщин менее устойчива. Поэтому женщина быстро переходит от одного эмоционального состояния к другому. Ее способность к мгновенному психическому перевоплощению превосходит способность мужчины. Совокупность всех указанных особенностей приводит в итоге к тому, что женщины лучше приспособляются к изменяющимся обстоятельствам. Женщины превосходят мужчин в ловкости, скорости восприятия, реакции, скорости речи, чувствительности осязания, в координации движений. Мужчины превосходят женщин в, ориентации в пространстве. У мужчин обычно лучше развит вестибулярный аппарат. Женщины болеют примерно в два раза меньше мужчин, хотя беспокоятся о здоровье и жалуются на него значительно больше. Продолжительность жизни женщин на 7-15 лет больше, чем у мужчин (о причинах этого подробно рассказывается в последней главе книги). Женщины лучше мужчин переносят боль, а также монотонную, однообразную, неинтересную деятельность. Так, мужчины более интересуются подвигами и приключениями, занятиями, связанными с физической нагрузкой, техникой, точными науками, изобретательством. Женщины более интересуются домашними делами, эстетикой, профессиями, в которых надо помогать слабым (детям, больным). Женщины более тонко воспринимают человеческие взаимоотношения, более чутко реагируют на их нюансы, нежели мужчины. Если у мужчин сильнее выражена потребность в достижении цели, успехе, то у женщин на первом месте — взаимоотношения с окружающими. Внимание к окружающим — одна из привлекательнейших черт истинной женственности. Мужчина может не заметить чьих-то заплаканных глаз, дрогнувших губ, плохого аппетита или необычной молчаливости. От женщины это не укроется. Мужчины более агрессивны, женщины более конфликтны. Самооценки у женщин чаще занижены, у мужчин — завышены. Мужчины чаще бывают довольны собой. Женщины более объективны к мужчинам, чем к женщинам. Мужчина прощает и забывает, женщина прощает, но не забывает. «Женщины участливы, добросердечны, сострадательны» — писал Кант. Людей можно условно разделить на чувствующих и действующих. Для первых важны прежде всего его отношения с окружающими людьми. Внутренние переживания, эмоции — вот что главное для них в общении, в том числе и в супружеских отношениях. То, что происходит в душе, в своей душе и душе близкого человека, для них гораздо важнее, чем практические дела. «Чувствующие» часто бывают мнительными, тревожными, они склонны к сомнениям. Неудачи они воспринимают тяжело, могут даже заболеть из-за огорчений. Из-за этой склонности к игре, умения радоваться, Эмоциональности «люди действия» часто считают их невзрослыми. Сами же «действующие» заняты преимущественно внешней, практической жизнью. Они живут в мире поступков, в мире ответственности, мало считаясь с переживаниями — своими или чужими. Им не хватает гибкости. В «людях действия» больше основательности, они склонны придерживаться сложившегося хода вещей. Традиционно для мужчины работа — средство реализовать, проявить себя, для женщины — место, где она может ощутить уважение и пообщаться. Женщины более, чем мужчины, приспособлены к тонкой, но однообразной, монотонной работе, связанной, например, с движением конвейера. Мужчины склонны к работе с элементом риска, нестрогой программой действий, охватом явления в целом и т.д. Принято говорить женщинам комплименты, потому что они в этом крайне нуждаются («женщины любят ушами»). Но мужчины реагируют на комплименты в их адрес не менее благожелательно, чем женщины, только внешние проявления у них скупее. Женщины критичнее относятся к своей внешности, чем мужчины к своим способностям. Средний объем общения у женщин более чем в полтора раза превосходит объем общения мужчин. Для женщин важен процесс общения, для мужчин — результат. Мужчины больше любят говорить о своих успехах, а женщины — о своих неудачах. Мужчины не любят слово «Не знаю» так как оно показывает их не знание и некомпетентность в тех или иных вопросах. Женщины любят задавать много вопросов, при этом одновременно. А мужчины любят получать ответы. Женщина слушает внимательно намного дольше, чем мужчина. Мужчина в среднем слушает женщину внимательно всего лишь 10-15 секунд, после чего склонен дать ответ, не уточняя информации. Мужчина предпочитает размышлять молча, высказывает лишь окончательный результат. Женщина думает вслух, что воспринимается мужчиной как болтовня. Типичный мужской вопрос (не всегда, правда, задаваемый вслух): «Когда она думает, если все время говорит?» Свои чувства мужчины выражают сложнее, чем женщины. Женщина реже, чем мужчина, перебивает собеседника, она лучше видит собеседника и понимает его чувства. Мужчина перебивает женщину в 2 раза чаще, чем та его. Женщина может заниматься несколькими делами одновременно. Например, готовить обед, разговаривать по телефону и смотреть за ребенком. Мужчине лучше сосредоточится на оной деятельности, так как посторонние помехи мешают ему. Мужчины не могут долго ничего не делать. Женщины могут долгое время разговаривать «ни о чем», при этом не занимаясь конструктивной деятельностью. Немногие темы в психологии вызывают больше споров, чем половые различия [1]. Дебаты можно разделить на два основных типа: (а) описание половых различий , включая размер и изменчивость половых различий по множеству физических и психологических черт, и (б) происхождение и развитие половых различий , включая сложное взаимодействие между социальными, культурными, генетическими и биологическими факторами, влияющими на половые различия. Эти линии часто размываются. Исследователи, которые делают упор на социокультурные факторы в своих исследованиях, склонны считать половые различия незначительными и опасаются, что если мы преувеличим эти различия, то в обществе разразится настоящий ад. С другой стороны, те, кто подчеркивает биологические влияния, склонны подчеркивать, насколько велики могут быть различия в личности и поведении. Я считаю, что это размытие между описательным и объяснительным уровнями анализа затормозило поле и исказило публичные дебаты по этим сложным и деликатным вопросам.Для того, чтобы осуществить по-настоящему долгосрочные изменения, которые действительно повлияют на желаемые результаты, наше знание правды должно быть как можно более ясным. В этой статье я сосредоточусь на области личности, в которой только за последние несколько лет были достигнуты поистине впечатляющие успехи. Я утверждаю, что, хотя науке еще предстоит пройти долгий путь, чтобы полностью конкретизировать сложное взаимодействие природы и воспитания в создании этих различий, тем не менее пришло время серьезно отнестись к половым различиям в личности. Мужские и женские личности Большое количество хорошо проведенных исследований нарисовали довольно непротиворечивую картину половых различий в личности, которая поразительно согласуется между культурами (см. здесь, здесь и здесь). Оказывается, самые распространенные половые различия видны на «узком» уровне личностных черт, а не на «широком» уровне (см. здесь отличный пример этой базовой модели). На широком уровне у нас есть такие черты, как экстраверсия, невротизм и покладистость.Но когда вы посмотрите на конкретные аспекта каждого из этих общих факторов, вы поймете, что есть некоторые черты, по которым мужчины оцениваются выше (в среднем), и некоторые черты, по которым женщины оцениваются выше (в среднем), поэтому различия нейтрализовать друг друга. Это упразднение создает видимость того, что половые различия в характерах не существуют, хотя в действительности они в значительной степени существуют. Например, мужчины и женщины в среднем не сильно различаются по экстраверсии. В среднем мужчины склонны к доминированию, напористости, склонности к риску, поиску острых ощущений, жесткому мышлению, эмоционально стабильному, утилитарному и открытому абстрактным идеям.Мужчины также склонны набирать более высокие баллы по самооценке интеллекта, даже несмотря на то, что половые различия в общем интеллекте, измеряемом как способность, незначительны [2]. Мужчины также склонны образовывать более крупные конкурентные группы, в которых иерархия, как правило, стабильна и в которых индивидуальные отношения, как правило, требуют небольших эмоциональных вложений. Что касается стиля общения, мужчины, как правило, используют более напористую речь и чаще перебивают людей (как мужчин, так и женщин), особенно навязчивых прерываний, что можно интерпретировать как форму доминирующего поведения. Конечно, есть много мужчин, которые не проявляют высокого уровня всех этих качеств. Но этот факт не противоречит более широкой схеме. Например, я могу осознать, что являюсь мужчиной, в котором сочетаются исключительно мужские и исключительно женские черты личности , а также признать , что мой личный опыт не опровергает выводов, поддающихся обобщению. Вот почему я буду продолжать выделять курсивом в среднем , чтобы подчеркнуть этот момент. Напротив, женщины, в среднем , как правило, более общительны, чувствительны, сердечны, сострадательны, вежливы, беспокойны, сомневаются в себе и более открыты для эстетики. В среднем женщин больше интересуют интимные, кооперативные диадические отношения, которые более сфокусированы на эмоциях и характеризуются нестабильной иерархией и сильными эгалитарными нормами. Там, где агрессия действительно возникает, она имеет тенденцию быть более косвенной и менее открытой конфронтации. Женщины также, как правило, демонстрируют лучшие коммуникативные навыки, демонстрируя более высокие вербальные способности и способность расшифровывать невербальное поведение других людей. Вопреки тому, что можно было бы ожидать, для всех этих личностных эффектов половые различия имеют тенденцию быть больше, а не меньше, в более индивидуалистических, гендерно-эгалитарных странах. Можно было бы отметить, что многие из этих различий не являются огромными , и они были бы в основном правильными, если бы мы просто остановили наш анализ здесь [3].Однако в последние годы становится все более очевидным, что если взглянуть на общие гештальта личности — принимая во внимание корреляцию между чертами — различия между полами становятся еще более разительными. Гештальт личности Личность многомерна, что имеет значение для расчета половых различий в личности. Относительно небольшие различия между несколькими чертами могут составить существенные различия, если рассматривать их как целого профиля черт.Возьмем, к примеру, человеческое лицо. Если бы вы просто взяли определенную черту лица, например ширину рта, высоту лба или размер глаз, вам было бы трудно отличить мужское лицо от женского лица. Вы просто не можете отличить мужской глаз от женского, например. Тем не менее, взгляд на комбинации черт лица дает две очень разные группы мужских и женских лиц. На самом деле наблюдатели могут правильно определить пол по картинкам с точностью более 95 % [4].Вот интересный вопрос: относится ли то же самое к области личности? Интересно, да. Вы можете рассчитать показатель под названием D , который представляет собой сводную информацию о том, насколько статистически отделены две группы друг от друга (т. В настоящее время существует четыре крупномасштабных исследования, в которых используется эта многомерная методология (см. здесь, здесь, здесь и здесь). Все четыре исследования проводятся в разных культурах и сообщают об анализе узких личностных черт (которые, как вы, возможно, помните, и являются наиболее важными, когда речь идет о половых различиях). Просто как бросается в глаза ? Ну вообще-то действительно бросается в глаза . В одном недавнем исследовании Тим Кайзер, Марко Дель Джудиче и Том Бут проанализировали личностные данные 31 637 человек из ряда англоязычных стран. Величина глобальных половых различий составила D = 2.10 (только для США было D = 2,06). Чтобы поместить это число в контекст, D = 2,10 означает точность классификации 85%. Другими словами, их данные показывают, что вероятность того, что случайно выбранный человек будет правильно классифицирован как мужчина или женщина на основе знания его общего личностного профиля, составляет 85% (после поправки на ненадежность личностных тестов). В соответствии с предыдущими исследованиями исследователи обнаружили, что следующие черты наиболее преувеличены среди женщин, если рассматривать их отдельно от остального гештальта: чувствительность, нежность, теплота, беспокойство, понимание красоты и открытость к изменениям. Этот базовый образец результатов был воспроизведен в другом недавнем крупномасштабном исследовании узких черт личности, проведенном среди почти миллиона человек в 50 странах. Используя различные личностные тесты и усреднив данные по всем странам, Тим Кайзер обнаружил, что D = 2,16, что очень похоже на размер эффекта, обнаруженный в другом исследовании англоязычных стран.Несмотря на межкультурные различия в эффекте, существовала общая тенденция для более развитых, индивидуалистичных стран с более высокой доступностью продовольствия, меньшей распространенностью патогенов и более высоким гендерным равенством, чтобы показать самых больших половых различий в глобальной личности [6]. В частности, скандинавские страны постоянно демонстрировали большие, чем в среднем, половые различия в глобальной личности, наряду с США, Канадой, Австралией, Великобританией и другими странами Северной и Восточной Европы. Эти цифры согласуются с рядом исследований, показывающих аналогичный уровень классификации данных всего мозга.Применяя многофакторный анализ всего мозга, исследователи теперь могут классифицировать, является ли мозг мужским или женским с точностью 77%-93% (см. здесь, здесь, здесь, здесь и здесь). На самом деле, некоторые недавние исследования с использованием самых сложных методов постоянно обнаруживают более 90% точности при рассмотрении данных всего мозга (см. Все эти данные действительно трудно игнорировать и игнорировать. Но каковы последствия? Последствия Все выводы, которые я представил до этого момента, просто описательные; , они не предписывают какой-то конкретный план действий и ничего не говорят о сложном взаимодействии генетических и культурных влияний, которые, в первую очередь, могут привести к возникновению этих различий. Очень трудно найти доказательства, которые указывали бы на то, насколько половых различий связаны с обществом, а не с социумом.генетика (хотя это, безусловно, смесь; об этом позже). Даже данные о мозге, о которых говорилось выше, не раскрывают причин развития мозга. Опыт постоянно ваяет развитие мозга. Но даже если мы просто останемся на описательном уровне, все же существует ряд очень важных следствий существования больших половых различий в личности. Во-первых, многомерные результаты могут помочь ответить на вопрос, над которым люди ломали голову в психологии в течение достаточно долгого времени: Почему у нас есть все эти исследования, показывающие, что поведение мужчин и женщин так похоже, однако люди в повседневной жизни продолжают думать так, самцы и самки были очень разделены? Возможно , что люди в повседневной жизни на самом деле ближе к истине, потому что, когда мы рассуждаем о личности, мы редко рассуждаем об одной черте за раз. Если люди действительно создают гештальт в восприятии личности, то релевантным анализом является многомерный, а не одномерный анализ (который так долго был преобладающим методом в этой области). «Люди могут быть более разумными, чем вы думаете», — сказал мне Марко Дель Джудиче, лидер в области изучения половых различий. Другой возможный фактор, который может помочь в нашем понимании широко распространенных стереотипных ожиданий, также может быть связан с признанием важности хвостов личностного распределения. Даже относительно небольшие различия на среднем уровне могут привести к очень большим различиям в доле групп на крайних значениях. Например, если вы посмотрите на плотность распределения приятности, средняя разница между мужчинами и женщинами составляет всего около 0,4 стандартного отклонения.Однако, если вы присмотритесь, вы увидите, что сверхприятных женщин на 90 003 или 90 004 больше, чем мужчин, и на 90 003 или 90 004 больше мужчин, чем сверхнеприятных женщин. Вполне вероятно, что поведение этих хвостов оказывает огромное влияние на общество — в социальных сетях, в политике, в зале заседаний и даже в спальне. В этот момент можно возразить: Скотт, тебе действительно следует перестать открыто и честно говорить об этих выводах и последствиях, потому что, если правда выйдет наружу, это может причинить вред. Но вот в чем дело: редко мы задумываемся о том вреде, который может быть причинен игнорированием половых различий! Можно придумать много способов, которыми притворство чего-то не существует может на самом деле причинить больше психологического вреда, чем принятие фактов. Как сказал мне Дель Джудиче: «Люди не хотят просто отказываться от попыток понять мир. Они хотят понять мир. Итак, если правильное объяснение состоит в том, что есть какое-то различие, и вы как бы закрываете это возможное объяснение из-за идеологических причин, люди не перестают спрашивать, почему.Они придумают другое объяснение. Таким образом, вы получите цепочку все худших, худших и худших объяснений, которые на самом деле могут иметь неприятные последствия во всех отношениях». Возьмем гетеросексуальный брак. Многие пары вступают в брак, предполагая, что половые различия в характерах минимальны. Однако мы знаем, что в среднем женщины в отношениях хотят постоянных эмоциональных связей, в то время как в среднем мужчины не проявляют такого же интереса к этому аспекту отношений.Невероятное количество стресса в браке может быть связано с тем, что люди ожидают друг от друга, исходя из предположения, что все должно быть равным, и оба партнера должны относиться ко всему одинаково. Но вот в чем дело: мы не обязаны быть одинаковыми во всех измерениях, чтобы ценить и уважать друг друга. Конечно, парам нужно найти соответствие между их особенными и уникальными личностями. Я твердо верю, что индивидуальных различия важнее, чем половые различия.Тем не менее, половые различия также являются частью картины и могут быть особенно пагубными для отношений, если все партнеры вступают в брак, думая, что они «не должны существовать», вместо того, чтобы прийти к здоровому принятию половых различий, даже смеясь над ними. На пути к зрелой, тонкой и сложной науке половых различий Я считаю, что пришло время для более зрелого, честного и тонкого публичного обсуждения этих явно деликатных, но невероятно важных вопросов. Прежде всего, я думаю, это требует признания того, что ни один из выводов, которые я представил в этой статье, ни какие-либо выводы, которые когда-либо появятся, не оправдывают индивидуальную дискриминацию. Мы должны относиться ко всем людям как к уникальным личностям в первую очередь.Независимо от того, что говорит наука, если человек проявляет интерес и способность войти в область, в которой его пол крайне недопредставлен (например, женщины в математике и естественных науках, мужчины в уходе и образовании), мы абсолютно должны поощрять этого человека к выйти на поле и сделать все возможное, чтобы помочь им почувствовать себя сопричастными. Я могу показаться странным, но я не вижу никакого противоречия между тем, чтобы быть сторонником равных возможностей для всех людей и столь же ярым сторонником уважения научных открытий и попытки максимально приблизиться к истине о средних половых различиях. Я также считаю, что действительно зрелое, честное и тонкое обсуждение происхождения половых различий должно признавать глубокое влияние генетики и биологии [8]. Это не означает, что мы игнорируем социокультурные факторы, которые явно важны. Но половые различия в поведении настолько распространены почти у всех других видов. Просто неправдоподобно, что каким-то образом мужская и женская психология эволюционировали, чтобы быть идентичными, несмотря на физиологические различия и разные репродуктивные роли на протяжении всей истории эволюции человека. Вот почему биологически ориентированные люди используют широкий спектр объяснительных понятий из биологии, а также кросс-культурные, антропологические и приматологические данные о современных и древних людях и их родственниках-приматах. Это не означает, что такие теории всегда верны. Дело в том, что методология гораздо богаче и систематичнее, чем их так часто трактуют в популярных СМИ. Лучшими источниками для противодействия этому заблуждению являются книга Дэйва Гири «Мужчина, женщина» и Стюарт-Уильямс «Обезьяна, познавшая Вселенную».Если вы хотите погрузиться в более академический трактат, обратитесь к этой академической статье Джона Арчера. На самом деле я очень оптимистично настроен в отношении того, что такие дискуссии не должны превращаться в поляризацию и назойливые обзывания, с обвинениями в «сексизме» с одной стороны и в «антинаучности» с другой. Я настроен оптимистично, потому что считаю, что отличный пример зрелых дебатов по этой теме уже существует. В феврале 2019 года психологи Корделия Файн, Дапна Джоэл и Джина Риппон написали статью под названием «Восемь вещей, которые вам нужно знать о сексе, гендере, мозге и поведении: руководство для ученых, журналистов, родителей, защитников гендерного разнообразия, социальных Борцы за справедливость, твиттеры, фейсбукеры и все остальные.Основываясь на своих многолетних наблюдениях как за научной, так и за популярной трактовкой темы половых различий в мозге и поведении, авторы дают доступное руководство, помогающее каждому интерпретировать новые биологические открытия. Они справедливо отмечают, что люди, к сожалению, склонны бездумно приписывать простое существование половых различий к «неизменным биологическим факторам» — предположение, которое не следует автоматически из данных. широко известен среди всех психологов, которых я знаю. Затем Марко Дель Гуидис, Дэвид Путс, Дэвид Гири и Дэвид Шмитт написали восемь контрапунктов к своей статье, соглашаясь с некоторыми из своих предпосылок, но не соглашаясь с другими посылками. Они утверждают, что Файн и его коллеги предполагают, что большинство половых различий невелики, непостоянны, очень податливы и по большей части обусловлены социальными факторами, и утверждают, что «минимизация величины важных половых различий и игнорирование их биологического происхождения может быть столь же вредным (для науки и общества в целом), как и преувеличение их и принятие упрощенных биологических объяснений половых различий за чистую монету…. Честные, изощренные публичные дебаты о половых различиях требуют широкого взгляда с учетом нюансов и полного вовлечения всех сторон вопроса». В ответ на свой контрапункт Корделия Файн, Дафна Джоэл и Джина Риппон отмечают, что им нравится ответ Дель Джудиче и коллеги, но указывают на несколько моментов «призрачного разногласия», то есть места, где Дель Джудиче и коллеги выступали против взглядов. что они не высказывали и фактически не держат. Это движение вперед и назад было отличным примером важности конструктивных дебатов и предоставления людям достаточной пользы от сомнений, чтобы они могли прояснить свои взгляды, чтобы их не неправильно истолковали или их взгляды не были выдвинуты за рамки. Файн и ее коллеги пришли к выводу, что «обмен мнениями, подобный нынешнему, когда он сосредоточен на доказательствах и утверждениях, ценен и встречается реже, чем нам хотелось бы». Всем, кто хочет глубже погрузиться в эти сложные дебаты и увидеть отличный пример того, как можно добиться реального прогресса в расширении знаний и понимания, я настоятельно рекомендую прочитать весь этот обмен мнениями. На мой взгляд, возможно более зрелое, сложное и тонкое понимание половых различий в личности и поведении. Одним из важных шагов является серьезное отношение к половым различиям в характере. Только взглянув в лицо реальности как можно яснее, мы можем даже начать вносить изменения, которые окажут реальное положительное влияние на всех. Примечания [1] В связи с уже проведенным исследованием этой темы, я намеренно использовал в этой статье фразу «половые» различия, а не «гендерные» различия — пол определяется как совокупность признаков (т.g., X/Y-хромосомы, гонады, гормоны и гениталии), которые группируются вместе примерно у 99,98% людей (см. здесь и здесь). Конечно, я не имею в виду, что исключения из бинарной системы полов не важны, и я полностью верю, что все варианты гендерной идентичности и сексуальной ориентации поддаются научному исследованию и заслуживают изучения во всей их полноте. Кроме того, я думаю, что это интересный и открытый вопрос о том, в какой степени существуют гендерных различия в личности, особенно среди множества различных гендерных идентичностей, которые люди принимают в последние годы.Мне определенно было бы интересно увидеть больше исследований, посвященных этому вопросу. [2] Тем не менее, следует отметить, что мужчины, как правило, демонстрируют большую дисперсию в оценках общих когнитивных способностей, чем женщины (см. здесь и здесь). [3] Одним заметным исключением является интерес к людям против интереса к вещам . Половые различия в этом измерении на самом деле довольно велики, при этом некоторые крупные исследования обнаруживают более 1 стандартного отклонения разницы между мужчинами и женщинами в среднем по этому измерению (см. здесь и здесь). [4] Я видел, как кто-то обеспокоен тем, что это открытие каким-то образом лишает нас нашей индивидуальности — той нашей сущности, которая превосходит наш биологический пол. Однако я считаю, что опасения необоснованны. Ведь сейчас существуют действительно навороченные приложения, в которых можно менять пол лица, но даже при этом оставаться узнаваемым. Я думаю, что сохранение своей индивидуальности не противоречит обобщающим выводам о высокой степени классификации пола на основе физических характеристик. [5] Безусловно, многофакторный подход (где вы рассматриваете личность в целом) не всегда лучше, чем более одномерный подход (где вы фокусируетесь на конкретной переменной). Все дело в контексте, в том, что вы пытаетесь предсказать, и в ваших целях предсказания. Например, если то, что вы пытаетесь предсказать, явно основано на определенном подмножестве признаков, то простое добавление дополнительных признаков в модель может привести к иллюзорному эффекту. Однако есть несколько критических замечаний по поводу многомерного подхода, которые действительно не выдерживают критики , а не (см. здесь).Во-первых, это критика, что многомерный подход к личности не говорит ничего значимого, потому что недопустимо агрегировать черты в многомерном анализе. Это справедливая критика для доменов, которые включают в себя мешанину черт, которые не сочетаются друг с другом каким-либо значимым образом. Но это не относится к области личности. В разных культурах существует множество исследований корреляционной структуры личности. Конечно, если вы начнете добавлять нерелевантные переменные, такие как размер обуви, предпочтения при голосовании или рост, к личностным данным, вы получите искусственно большое разделение между полами, и это не скажет нам ничего существенного.Однако эти исследования проводятся не так. Вторая возможная критика заключается в том, что чем больше признаков вы добавляете в многофакторный анализ, тем, конечно же, эффект будет становиться все больше, больше и больше. Так что не интересно, что мы получаем такие большие эффекты. Хотя эта критика верна — с технической точки зрения, чем больше черт вы добавляете, тем больше различий будет расти и никогда не сократится — просто неверно, что различия будут продолжать расти с той же скоростью. Поскольку многомерный анализ учитывает корреляцию между чертами, вы в конечном итоге начнете замечать меньший эффект от добавления дополнительных черт личности, потому что дополнительные черты станут становиться все более и более излишними. [6] Интересно, что Кайзер обнаружил, что после исключения некоторых потенциальных путаниц, связанных с экологическим стрессом, только историческая распространенность патогенов, доступность пищи и культурный индивидуализм по-прежнему коррелировали с половыми различиями в личности (конкретная корреляция между гендерным равенством страны и половые различия были сведены к нулю после учета путаницы). Кайзер заключает, что «[ранее] сообщаемые корреляции между большими половыми различиями и результатами гендерного равенства могут быть связаны с влиянием экологического стресса. [7] Кто-то может посмотреть на эти исследования и сказать: Ну, а как насчет этой статьи в NY Times: «Можем ли мы, наконец, перестать говорить о «мужском» и «женском» мозге?» Оказывается, данные, упомянутые в этом исследовании, проведенном Дафной Джоэл и ее коллегами (см. здесь), не были основаны на данных всего мозга . Это важно. Исследователи предоставили читателю возможность сделать вывод о том, что их результаты также применимы к целому мозгу в расширенном виде, но оказывается, что такое расширение не является оправданным, учитывая недавнее множество исследований, которые все сходятся на 77%-93% точности классификации, основанной на на данных всего мозга, включая недавнее исследование, проведенное Дафной Джоэл! Более того, метод, который Дафна Джоэл и ее коллеги разработали для количественной оценки «внутренней согласованности» в их более ранней статье, является подставным чучелом, которое гарантированно всегда обнаруживает очень низкие уровни согласованности.Определяя «согласованность» как 100% однородность, их метод никоим образом не может обнаружить согласованность, пока существуют некоторые различия внутри каждого пола. Марко Дель Джудиче и его коллеги показали, что это так с искусственными данными, и проиллюстрировали это, показав, что метод не может даже обнаружить согласованность внутри вида (они сравнили лицевую анатомию разных видов обезьян). На мой взгляд, более реалистичным, чем стопроцентная согласованность, является вопрос о том, является ли шаблон статистически устойчивым — сможете ли вы различить мужчин и женщин с очень высокой степенью точности на основе совокупности моделей интересов.И вот почему их первоначальный вывод является таким отвлекающим маневром: их вывод не основан на данных всего мозга . Чтобы глубже погрузиться в критику исследования Джоэла и его коллег, я рекомендую прочитать это и это. [8] В этом предложении я намеренно отделил «генетический» от «биологический», потому что это распространенное заблуждение, что «биологический» приравнивается к «генетическому». Вопрос «Являются ли половые различия биологическими или культурными?» на самом деле бессмысленный вопрос, поскольку каждое половое различие является биологическим, когда оно выражается, независимо от того, является ли его происхождение культурным или генетическим.Процессы социального обучения являются биологическими. Изучаемые аспекты личности также являются биологическими. На самом деле, все, что влияет на поведение, биологически воздействует на мозг. Когда люди говорят, что черты или половые различия являются «биологическими», они, вероятно, на самом деле имеют в виду «генетические». Различия между мужчинами и женщинами могут быть основаны на (а) фактических гендерных различиях (т.т. е. различия в том, как должны действовать мужчины и женщины), или (в) гендерные стереотипы (т. е. различия в том, как мы думаем о мужчинах и женщинах). Иногда гендерные стереотипы и гендерные роли отражают фактические гендерные различия, а иногда нет. Что касается языка и языковых навыков, то у девочек раньше развиваются языковые навыки и они знают больше слов, чем мальчики; однако это не приводит к долгосрочным различиям. Девочки также чаще, чем мальчики, хвалят, соглашаются с человеком, с которым они разговаривают, и уточняют комментарии другого человека.Мальчики, напротив, чаще, чем девочки, отстаивают свое мнение и высказывают критику (Leaper & Smith, 2004). Что касается темперамента, мальчики чуть менее способны подавлять неуместные ответы и немного чаще выбалтывают, чем девочки (Else-Quest, Hyde, Goldsmith, & Van Hulle, 2006). Что касается агрессии, то мальчики проявляют более высокие показатели неспровоцированной физической агрессии, чем девочки, но нет разницы в спровоцированной агрессии (Hyde, 2005). Некоторые из самых больших различий связаны со стилями игры детей.Мальчики часто играют в организованные потасовки в больших группах, в то время как девочки часто меньше занимаются физическими упражнениями в гораздо меньших группах (Maccoby, 1998). Существуют также различия в показателях депрессии: девочки гораздо чаще, чем мальчики, подвержены депрессии после полового созревания. После полового созревания девочки также более склонны быть недовольными своим телом, чем мальчики. Существуют значительные различия между отдельными самцами и самками. Кроме того, даже при наличии средних групповых различий фактический размер большинства этих различий довольно мал.Это означает, что знание чьего-то пола не очень помогает в предсказании его или ее реальных черт. Психические заболевания связаны со значительным бременем заболеваемости и инвалидности. Показатели распространенности любого вида психологического расстройства в течение жизни выше, чем считалось ранее, увеличиваются в последних когортах и затрагивают почти половину населения. Несмотря на то, что психические заболевания распространены, врачи редко диагностируют их.Врачи выявляют менее половины тех, кто соответствует диагностическим критериям психологических расстройств. Пациенты тоже неохотно обращаются за профессиональной помощью. Только 2 из каждых 5 человек, испытывающих аффективное, тревожное или связанное с употреблением психоактивных веществ расстройство, обращаются за помощью в год возникновения расстройства. Общая частота психических расстройств почти одинакова для мужчин и женщин, но в характере психических заболеваний обнаруживаются поразительные гендерные различия. Пол является важнейшей детерминантой психического здоровья и психических заболеваний.Заболеваемости, связанной с психическими заболеваниями, уделяется значительно больше внимания, чем специфическим для пола детерминантам и механизмам, которые укрепляют и защищают психическое здоровье и способствуют устойчивости к стрессу и невзгодам. Пол определяет различную власть и контроль мужчин и женщин над социально-экономическими детерминантами их психического здоровья и жизни, их социального положения, статуса и обращения в обществе, а также их восприимчивость и подверженность конкретным рискам для психического здоровья. Гендерные различия проявляются, в частности, в показателях общих психических расстройств — депрессии, тревоги и соматических жалоб. Эти расстройства, в которых преобладают женщины, затрагивают примерно 1 из 3 человек в сообществе и представляют собой серьезную проблему для общественного здравоохранения. Униполярная депрессия, которая, по прогнозам, станет второй ведущей причиной глобального бремени инвалидности к 2020 году, в два раза чаще встречается у женщин. Депрессия является не только самой распространенной проблемой психического здоровья женщин, но может быть более устойчивой у женщин, чем у мужчин.Необходимы дополнительные исследования. Сокращение чрезмерной представленности женщин, страдающих депрессией, внесло бы значительный вклад в уменьшение глобального бремени инвалидности, вызванной психологическими расстройствами. Уровень распространенности алкогольной зависимости, другого распространенного расстройства, в течение жизни более чем в два раза выше у мужчин, чем у женщин. В развитых странах примерно у 1 из 5 мужчин и 1 из 12 женщин в течение жизни развивается алкогольная зависимость. У мужчин также более чем в три раза чаще диагностируют антисоциальное расстройство личности, чем у женщин. Нет заметных гендерных различий в частоте тяжелых психических расстройств, таких как шизофрения и биполярное расстройство, которыми страдают менее 2% населения. Сообщалось о гендерных различиях в возрасте появления симптомов, частоте психотических симптомов, течении этих расстройств, социальной адаптации и отдаленных результатах. Инвалидность, связанная с психическим заболеванием, в наибольшей степени приходится на тех, кто страдает тремя или более сопутствующими расстройствами. И снова преобладают женщины. Депрессия, тревога, соматические симптомы и высокая частота сопутствующих заболеваний в значительной степени связаны с взаимосвязанными и сопутствующими факторами риска, такими как гендерные роли, стрессоры и негативный жизненный опыт и события. Гендерные факторы риска распространенных психических расстройств, которые несоразмерно затрагивают женщин, включают гендерное насилие, социально-экономическое неблагополучие, низкий доход и неравенство доходов, низкий или подчиненный социальный статус и ранг, а также постоянную ответственность за заботу о других. Высокая распространенность сексуального насилия, которому подвергаются женщины, и, соответственно, высокий уровень посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после такого насилия делают женщин самой большой группой людей, страдающих от этого расстройства. Влияние долгосрочных кумулятивных психосоциальных невзгод на психическое здоровье недостаточно исследовано. Реструктуризация оказывает гендерно-специфическое влияние на психическое здоровье Экономическая и социальная политика, вызывающая внезапные, разрушительные и серьезные изменения в доходах, занятости и социальном капитале, которые невозможно контролировать или избежать, значительно увеличивает гендерное неравенство и частоту распространенных психических расстройств . Гендерная предвзятость возникает при лечении психологических расстройств. Врачи с большей вероятностью диагностируют депрессию у женщин по сравнению с мужчинами, даже если они имеют одинаковые баллы по стандартизированным показателям депрессии или имеют идентичные симптомы. Женский пол является важным предиктором назначения психотропных препаратов, влияющих на настроение. Гендерные различия существуют в характере обращения за помощью при психологическом расстройстве. Женщины чаще обращаются за помощью и сообщают о проблемах психического здоровья своему лечащему врачу, в то время как мужчины чаще обращаются за специализированной психиатрической помощью и являются основными пользователями стационарной помощи. Мужчины чаще, чем женщины, сообщают о проблемах, связанных с употреблением алкоголя, своему лечащему врачу. Гендерные стереотипы в отношении склонности к эмоциональным проблемам у женщин и проблемам с алкоголем у мужчин, по-видимому, усиливают социальную стигматизацию и ограничивают поиск помощи в соответствии со стереотипами. Они являются препятствием для точной идентификации и лечения психологического расстройства. Несмотря на эти различия, большинство женщин и мужчин, испытывающих эмоциональный стресс и/или психологическое расстройство, не выявляются и не лечатся врачом. Проблемы психического здоровья, связанные с насилием, также плохо идентифицируются. Женщины неохотно раскрывают историю насильственной виктимизации, если только врачи не спросят об этом напрямую. Сложность последствий для здоровья, связанных с насилием, возрастает, когда виктимизация остается незамеченной, что приводит к высоким и дорогостоящим показателям использования системы здравоохранения и психиатрической помощи. Депрессия, тревожность, психологический дистресс, сексуальное насилие, насилие в семье и растущий уровень употребления психоактивных веществ затрагивают женщин в большей степени, чем мужчин, в разных странах и в разных условиях. Давление, создаваемое их многочисленными ролями, гендерной дискриминацией и сопутствующими факторами бедности, голода, недоедания, переутомления, насилия в семье и сексуального насилия, в совокупности является причиной плохого психического здоровья женщин. Существует положительная связь между частотой и тяжестью таких социальных факторов и частотой и тяжестью проблем с психическим здоровьем у женщин.Тяжелые жизненные события, вызывающие чувство потери, неполноценности, унижения или ловушки, могут предсказывать депрессию. До 20% обращающихся за первичной медико-санитарной помощью в развивающихся странах страдают от тревожных и/или депрессивных расстройств. В большинстве центров эти пациенты не распознаются и поэтому не лечатся. Общение между медицинскими работниками и женщинами-пациентами во многих странах является крайне авторитарным, что затрудняет раскрытие женщиной своих психологических и эмоциональных переживаний и часто подвергает ее стигматизации.Когда женщины осмеливаются рассказать о своих проблемах, многие работники здравоохранения, как правило, склонны к гендерным предубеждениям, что приводит к тому, что они либо чрезмерно лечат, либо недолечивают женщин. Исследования показывают, что существует 3 основных фактора, которые сильно защищают от развития психических проблем, особенно от депрессии. К ним относятся: Имеются обширные доказательства гендерного неравенства в исследованиях, приводящих к недостаточному представительству женщин на руководящих должностях. Цифры, свидетельствующие о гендерном разрыве в исследованиях, периодически публикуются национальными и международными учреждениями, но данных о восприятии гендерного равенства в исследовательском сообществе мало. В настоящем исследовании среди исследователей, работающих в Испании, была распространена анкета, основанная на британском обзоре науки, техники и технологий Athena (ASSET 2016).В соответствии с исходным исследованием, проведенным в Великобритании, женщины в исследовании воспринимали более высокую степень гендерного неравенства, чем мужчины. Эта разница сохранялась от младших до старших должностей, в государственных и частных университетах, а также в исследовательских центрах и во всех исследовательских дисциплинах. Когда ответы сравнили с существующим опросником в Великобритании, исследователи в Испании пришли к выводу, что к женщинам и мужчинам относятся более равноправно на рабочем месте, но они считают, что их домашние ведомства менее благосклонны в вопросах гендерного равенства.Результаты этого исследования ясно свидетельствуют о том, что мужчины и женщины по-разному воспринимают гендерное равенство в науке и что их разные представления относительно постоянны в двух крупных европейских странах. Тот факт, что мужчины занимают большинство руководящих должностей, не ощущая такого же неравенства, как женщины, может иметь решающее значение, когда речь идет об обеспечении справедливого продвижения женщин на руководящие должности в академической системе. Эти данные побуждают к осуществлению мер, направленных на то, чтобы и мужчины, и женщины знали о гендерных предубеждениях в исследованиях. Образец цитирования: Гарсия-Гонсалес Х., Форсен П., Хименес-Санчес М. (2019) Мужчины и женщины по-разному воспринимают гендерные предубеждения в исследовательских учреждениях. ПЛОС ОДИН 14(12):
е0225763.
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763 Редактор: Luís A. Nunes Amaral, Северо-Западный университет, США Получено: 28 апреля 2019 г.; Принято: 12 ноября 2019 г.; Опубликовано: 5 декабря 2019 г. Авторское право: © 2019 García-González et al.Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника. Доступность данных: Все соответствующие данные содержатся в документе и в его файлах вспомогательной информации. Финансирование: Авторы не получали специального финансирования для этой работы. Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов. Во всем мире женщины составляют 53% выпускников бакалавриата и магистратуры. Соотношение снижается на уровне докторантуры (43% женщин против 57% мужчин) и еще больше на уровне аспирантуры, где только 28% исследовательских должностей занимают женщины [1]. Этот гендерный разрыв более заметен на высшем уровне, где женщины меньше представлены на руководящих должностях и, следовательно, в процессах принятия решений и разработки политики. She Figures 2015, отчет, в котором исследуется гендерное равенство в исследованиях и инновациях в Европе [2], показал, что только 21% исследователей высшего уровня категории А были женщинами, и, что поразительно, эти цифры не намного улучшились по сравнению с 20%, наблюдаемыми в 2010.В испанской академической системе представительство женщин почти такое же, как и в остальной части ЕС (40,8% против 41,0%), и женщины занимают 21,0% руководящих должностей в Испании против 20,9% в ЕС [2,3]. . Гендерные представления могут влиять на восхождение женщин на руководящие должности [4]. Женщины воспринимаются как худшие научные лидеры [5,6] и стереотипно воспринимаются как не обладающие врожденным талантом, который требуется в некоторых областях [7]. Эти и другие гендерные стереотипы могут объяснить, почему женщины получают одинаковый уровень финансирования исследований, если судить о качестве их исследований, но меньше финансирования, если судить о превосходстве исследователя [8], реже приглашаются на конференции [9,10]. ], реже выбирают для научных премий [11,12], меньше представлены в редколлегиях [13], их работы реже цитируют [14], у них меньше шансов быть приглашенными для участия в коллегиальных обзор [14,15], и у них более ограниченный доступ к влиятельным сетям [16].В 2015 году Handley et al сообщили, что мужчины не признают наличие гендерной предвзятости в исследованиях в той же степени, что и женщины: когда мужчин и женщин попросили прочитать выдержку из исследования, сообщающего о гендерной предвзятости в исследованиях, мужчины, как правило, оценивают это исследование как менее благоприятное, предполагая нежелание мужчин признавать гендерную предвзятость. Гендерное различие было более заметным среди ученых, работающих в области науки, технологий, инженерии и математики (STEM) [17]. Более того, выбор многими женщинами дисциплин бакалавриата зависит от потенциальной дискриминации, ожидаемой в каждой области [18].Недостаток понимания этих вопросов, особенно на высшем уровне, скорее всего, приведет к меньшему количеству мер, принимаемых для их решения. Поэтому необходимо понять, как гендерные предубеждения воспринимаются исследователями на их рабочем месте, и, что важно, влияют ли на это восприятие пол, трудовой стаж, область исследований и тип учреждения. Хотя отчеты периодически публикуются для оценки текущей гендерной ситуации в науке и ее эволюции с годами [1–3,19], гораздо меньше известно о восприятии исследователями гендерного равенства. The Athena Survey of Science, Engineering and Technology (ASSET) 2016 [20] был заказан Королевским обществом, Королевской инженерной академией, Королевским обществом биологии и Академией медицинских наук и управляется Группой по проблемам равенства (ECU) [ 21] для оценки опыта, ожиданий и представлений в области науки, технологий, инженерии, математики и медицины (STEMM) в академических кругах Соединенного Королевства (Великобритания). В опросе, который расширился по сравнению с предыдущими итерациями опроса, приняли участие 4869 респондентов, и он охватывал шесть аспектов трудовой жизни британских ученых: восприятие гендерного равенства, прием на работу, работа и карьера, обязанности по уходу, обучение и лидерство, а также продвижение по службе и развитие.В среднем мужчины считают, что отдел, в котором они работают, более привержен гендерному равенству, чем женщины. Кроме того, хотя различия были относительно небольшими, женщины считали, что мужчины имеют преимущество в распределении задач и ресурсов, связанных с развитием карьеры, в то время как восприятие мужчин по этому вопросу было более нейтральным. В Испании, в то время как общественные организации, такие как Испанский исследовательский совет (CSIC) и Отдел женщин и науки Министерства науки, инноваций и университетов Испании, публикуют периодические статистические отчеты о женщинах в исследованиях [3,19,22], насколько нам известно, официальной оценки восприятия гендерного равенства не проводилось.Кроме того, политика поощрения и признания стремления женщин к продвижению по карьерной лестнице еще не осуществляется систематически, в отличие от Великобритании, где такие хартии, как Athena SWAN (Научная женская академическая сеть) [23], действуют уже более десяти лет. . Настоящее исследование направлено на то, чтобы понять гендерные представления и опыт исследователей в испанских академических учреждениях и сравнить их с представлениями исследователей, работающих в их британских коллегах.Анкета с элементами, адаптированными из ASSET 2016 [20] (таблица S1), была распространена среди исследователей, работающих как в государственных, так и в частных университетах и государственных исследовательских институтах в Испании [24]. Систематически оценивалось влияние пола респондентов, стажа работы, типа учреждения и области исследования на их восприятие гендерного равенства, а затем результаты этого опроса сравнивались с результатами ASSET 2016. Данные нашего опроса показывают, что мужчины и женщины различаются в восприятии гендерного равенства и что результаты согласуются между областями исследований, типами учреждений и позициями исследователей.Наши результаты в значительной степени согласуются с результатами, полученными от респондентов в Великобритании, но при этом подчеркиваются различия в том, как исследователи в Испании воспринимают меньшую институциональную поддержку гендерных вопросов. В общей сложности 2619 человек связались по электронной почте через их учреждения или через Общество испанских исследователей в Великобритании (SRUK/CERU). Из них мы проанализировали данные, предоставленные 2255 респондентами, которые в настоящее время работали в Испании, и отбросили данные лиц, которые не дошли до конца опроса.Чтобы гарантировать, что наш метод выборки не приведет к систематической ошибке, связанной с отсутствием ответов, в наш анализ, мы сравнили ответы тех, кто не заполнил опрос, с теми, кто его заполнил, и не обнаружили различий между ними (таблица S2 для женщин и таблица S3 для мужчин). ). 10 человек моложе 21 года были со скидкой. Хотя в этом опросе респонденты имели возможность указать, что они предпочли бы не раскрывать свой пол (n = 11), представленные данные ограничены теми респондентами, которые назвали себя мужчинами или женщинами.Окончательная выборка для анализа включала 1295 взрослых из 63 учреждений (полный список учреждений, представленных в опросе, см. в таблице S4), из которых 36% (n = 469) составляли мужчины и 64% (n = 826) женщины. Для получения более подробной информации о выборке, использованной в исследовании, см. Таблицу 1 и Приложение S1. Данные этого исследования были проанализированы анонимно. Данные были собраны через сайт Surveymonkey.com. В начале опроса все участники были проинформированы о целях анкеты и анонимизации их данных.Ответы были получены в период с 5 февраля 2018 г. по 4 мая 2018 г. Участникам была предоставлена возможность не отвечать на каждый вопрос. Мы включили только данные участников старше 21 года. Настоящий отчет является частью более широкого исследования, целью которого является изучение восприятия и опыта гендерного равенства ученых, работающих в области STEMM, а также в области искусства, гуманитарных наук, социальных наук, бизнеса и права (AHSSBL) в Испании. Элементы, включенные в первоначальный опрос, были адаптированы из Обзора науки, техники и технологий Athena (ASSET), которым руководит Группа по проблемам равенства [20].Опрос был распространен на английском языке, чтобы вопросы имели одинаковое значение в обеих странах. В этом исследовании были проанализированы только ответы, относящиеся к восприятию гендерных предубеждений. Описание вопросов опроса, которые были адаптированы из опроса ASSET и проанализированы в этом исследовании, названия их переменных и использованные шкалы приведены в таблице S1. Измерение гендерного равенства в исследованиях является многомерным. В этом случае были исследованы два аспекта гендерного равенства: восприятия гендерного равенства в отделах , где работают респонденты, и восприятия гендерного равенства при распределении задач и ресурсов . Восприятие гендерного равенства в отделах оценивалось с использованием шести утверждений, таких как «Мой отдел привержен продвижению гендерного равенства» или «Мой отдел реагирует (или будет реагировать) на озабоченность по поводу гендерного равенства». Каждое утверждение оценивалось по 7-балльной шкале от 1 = «Совершенно не согласен» до 7 = «Полностью согласен». Восприятие гендерного равенства при распределении задач и ресурсов оценивалось с использованием 15 пунктов, таких как «Приглашения на конференции», «Назначения на должности редакторов» или «Распределение преподавательской деятельности».Каждый пункт оценивался по 7-балльной шкале от 1 = «Намного легче для женщины» до 7 = «Намного легче для мужчины» (таблица S1). Мы провели анализ основных компонентов (АПК), чтобы подтвердить, что два ранее описанных аспекта гендерного равенства присутствуют в испанской исследовательской системе. PCA вычисляет корреляционную вариацию среди набора наблюдаемых переменных (элементов), чтобы идентифицировать лежащие в основе скрытые переменные (размеры/конструкции), получая ковариационную матрицу переменных, а затем ее собственные векторы и соответствующие собственные значения.Альфа Кронбаха [25] использовалась для проверки внутренней валидности элементов для каждого компонента. Чтобы оценить, оказывает ли пол респондентов значительное влияние на их восприятие гендерного равенства, t-критерии независимых выборок были выполнены для каждого вопроса опроса и для суммы всех пунктов в каждом измерении. Величину эффекта оценивали с помощью коэффициента d Коэна [26], где 0,2, 0,5 и 0,8 указывали на небольшой, средний и большой эффект соответственно. Для оценки влияния области исследования, должности, типа учреждения, а также взаимосвязи между ними и полом респондентов применялись двухфакторные тесты ANOVA (было проведено три теста ANOVA, по одному на каждый фактор).Среднее значение, стандартное отклонение и размеры выборки для респондентов мужского и женского пола в Великобритании были получены из ASSET 2016, и t-тесты были проведены отдельно для сравнения каждого вопроса и гендерной группы. Чтобы учесть множественное тестирование при изучении групповых различий между мужчинами и женщинами, была применена поправка Бонферрони на основе 21 независимого t-критерия (по одному на каждый вопрос анкеты, основанной на Испании), а значимость была заявлена на пороге 0,002. Для сравнения между странами была применена поправка Бонферрони на основе 38 независимых t-тестов (19 вопросов, доступных в обеих странах, стратифицированных респондентами мужского и женского пола).В данном случае значимость декларировалась на пороге 0,001. Анализы проводились с использованием Minitab v.17 и v.18 и R версии 3.4.3. Чтобы оценить, как исследователи, работающие в Испании, воспринимают гендерное равенство, среди исследователей, работающих в испанских университетах и исследовательских центрах, был распространен опрос, адаптированный из ASSET 2016 в Великобритании. Всего было собрано 1295 полных ответов из 63 учреждений, из которых 36% (n = 469) были мужчинами и 64% (n = 826) женщинами.Возраст респондентов варьировался от 21 года до 66 лет и старше и представлял все этапы исследовательской и академической лестницы (таблица 1). Опрос состоял из двух категорий: восприятия гендерного равенства в отделах и восприятия гендерного равенства при распределении задач и ресурсов . Сначала мы подтвердили наличие двух определенных категорий среди вопросов, выполнив анализ основных компонентов (PCA), а их внутреннюю надежность оценили с помощью альфа Кронбаха.С альфа-значениями Кронбаха в диапазоне от 0,7 до 0,9 мы подтвердили, что элементы в каждом компоненте тесно связаны между собой. Эти результаты соответствуют структуре опроса ASSET 2016, что обеспечивает надежное сравнение между обеими странами (см. Приложение S2 в вспомогательной информации и рис. S1 для получения подробной информации о психометрическом анализе). Затем мы оценили влияние пола, должности, области исследований и типа учреждения на восприятие гендерного равенства в испанской академической системе.Т-тесты и тесты двустороннего дисперсионного анализа (ANOVA) использовались для оценки влияния этих факторов, а также взаимодействия между ними и полом респондентов. Кроме того, ответы сравнивались с ответами ASSET 2016, чтобы исследовать потенциальные различия в восприятии в Испании и Великобритании. В первой части опроса было использовано в общей сложности шесть пунктов для оценки того, как участники воспринимают гендерное равенство в своих отделах с точки зрения (1) лидерства (оценка того, насколько хорошо женщины и мужчины воспринимают женщин как лидеров (рис. 1А)), (2) равенство обращения (оценка равного обращения с мужчинами и женщинами в своих отделах (рис. 1B)) и (3) поощрение гендерного равенства (исследование того, считают ли участники, что их отделы принимают меры для продвижения гендерного равенства (рис. 1C). )).Восприятие гендерного равенства в отделе респондентов в целом было ниже для женщин, средний балл по шести пунктам был близок к нейтральному ( M = 4,44, SD = 1,93) по сравнению с мужчинами, которые считали, что их отделы в некоторой степени привержены гендерное равенство ( M = 5,18, SD = 2,13) ( p <0,002, таблица S6). Распределение ответов для этой категории также показало, что, несмотря на высокую вариабельность ответов внутри каждого пола, большинство ответов мужчин было 6 = «Согласен» и 7 = «Полностью согласен» (что в их отделах существует гендерное равенство), тогда как ответы женщин были более изменчивыми, и больший процент из них не воспринимал гендерное равенство (1 = «Совершенно не согласен», 2 = «Не согласен» и 3 = «В некоторой степени не согласен») (рис. 1). Рис. 1. Гендерные различия в восприятии гендерного равенства в подразделениях респондентов. График показывает распределение ответов по полу, где ответы варьировались от 1 = «Совершенно не согласен» до 7 = «Полностью согласен». Нейтральное значение 4 = «Ни согласен, ни не согласен». Размеры выборки варьировались от 1287 до 1293 респондентов (n = 465–468 мужчин и n = 821–826 женщин). Размеры выборки для каждого вопроса подробно описаны в таблице S6. https://дои.org/10.1371/journal.pone.0225763.g001 Наибольшие гендерные различия наблюдались, когда участников спрашивали о восприятии лидерства (рис. 1А). Хотя и женщины, и мужчины в основном согласились с утверждением «Женщины воспринимаются женщинами как хорошие лидеры», произошел небольшой сдвиг в распределении ответов в сторону более негативного восприятия женщинами ( M = 5,05, SD = 2,26). ), чем у мужчин ( M = 5,40, SD = 1,76). Разница между восприятием женщин и мужчин была более разительной для вопроса «Женщины воспринимаются как хорошие лидеры женщинами », который показал, что женщины чувствовали, что лидерские способности женщин менее признаются мужчинами ( М = 4.03, SD = 1,88) ( p <0,002, таблица S6). Когда респондентов спросили, одинаково ли обращаются с мужчинами и женщинами в своих отделениях (рис. 1В), 87% мужчин ответили утвердительно (полностью согласны/согласны/в некоторой степени согласны). Напротив, восприятие женщинами равенства было значительно ниже, и только 69% согласились с этим утверждением, в то время как 25% из них были категорически не согласны, не согласны или как-то не согласны с равным обращением. При среднем 6,05 ( SD = 1.41) для мужчин по сравнению с 5,06 ( SD = 1,79) ( p <0,002, таблица S6 ) для женщин исследователи-женщины ощущали меньшее гендерное равенство в лечении, предоставляемом их отделами. Чтобы оценить, считают ли участники, что их департаменты принимают меры по продвижению гендерного равенства, мы использовали три пункта, которые включали такие вопросы, как «Я бы знал, к кому обратиться, если бы у меня возникали опасения по поводу гендерного равенства» или «Мой департамент реагирует на опасения». о гендерном равенстве» (рис. 1C).Как для мужчин, так и для женщин средние значения пунктов варьировались от 3,90 ( SD = 2 , 15 ) до 5,07 ( SD = 1 , 90 ) (оценки 3, 4 и 5 соответствуют «В чем-то не согласен», «Ни согласен, ни не согласен» и «В чем-то согласен» соответственно). По этим трем пунктам женщины считали, что их отделы значительно меньше привержены продвижению гендерного равенства по сравнению с мужчинами ( p <0,002, таблица S6). В целом, эти результаты показывают, что в испанской исследовательской системе мужчины более позитивно относятся к лечению в своих отделениях и приверженности гендерному равенству, чем женщины.Важно отметить, что мы обнаружили, что женщины считают, что мужчины не ценят их как хороших лидеров. Чтобы оценить, воспринимают ли мужчины и женщины одинаковое распределение задач и ресурсов в своих отделах, 15 задач и ресурсов были оценены и стратифицированы по: (1) распределению маркеров уважения (рис. 2А), (2) распределению профессионального развития. ресурсы (рис. 2B) и распределение академических обязанностей (3) (рис. 2C) (таблица S7). Рис. 2. Гендерные различия в восприятии гендерного равенства при распределении задач и ресурсов, связанных с A) маркерами уважения, B) профессиональным развитием и C) дополнительными профессиональными обязанностями. Пункт «Распределение офисных/лабораторных помещений или оборудования» относится как к А) показателям уважения, так и к Б) профессиональному развитию. Графики показывают распределение ответов по полу, где ответы варьировались от 1 = «Намного легче для женщины» до 7 = «Намного легче для мужчины».Нейтральное значение 4 = «Ни согласен, ни не согласен». См. Таблицу S4 для описательной статистики и результатов t-теста. Размер выборки колебался от n = 1259 до 1287 респондентов (n = 455–467 мужчин и n = 804–821 женщин). Размеры выборки для каждого вопроса подробно описаны в таблице S7. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.g002 По сравнению с мужчинами больший процент женщин воспринимает признание интеллектуального вклада, приглашения на конференции, распределение офисных/лабораторных помещений или оборудования и встречи к редакционным должностям, все маркеры уважения легче распределяются по мужчинам (рис. 2А), со средним баллом между 4.01 ( SD = 2,07) и 4,88 ( SD = 1,43) (таблица S7). Однако респонденты-мужчины в основном оценили распределение этих ресурсов как «одинаковое для мужчин и женщин» со средним баллом от 3,81 ( СО = 1 , 02) до 4,07 ( СО = 1 , 13 ). , рис. 2А и таблицу S7). Точно так же большинство мужчин считали, что ресурсы, связанные с профессиональным развитием (рис. 2B и таблица S7), распределяются между мужчинами и женщинами с одинаковой легкостью ( M = 3.98, SD = 1,25). Однако большая часть респондентов-женщин считает, что большая часть этих ресурсов легче распределяется между мужчинами ( M = 4,75, SD = 1,46). Хотя эти различия были незначительными, они были статистически значимыми, с р<0,002 для всех пунктов по отдельности и при их совместном рассмотрении (таблица S7). Наиболее заметные различия были обнаружены при вопросе о продвижении на руководящие должности или доступе к кругам влияния (женщины: М = 5.29, СО = 1,57; мужчины: M = 4,24, SD = 1,43; p<0,002, таблица S7). По всем пунктам распределение ответов заметно смещено между женщинами и мужчинами. Доля женщин, считающих, что мужчине немного легче, легче или намного легче получить эти ресурсы, колеблется от 24 до 65%, в отличие от меньшей доли мужчин с аналогичным мнением, от 6 до 34%. По разным вопросам от 50 до 84% мужчин считали, что ресурсы профессионального развития распределяются поровну (рис. 2). Приведенные выше результаты контрастируют с выводами в отношении распределения академических обязанностей (рис. 2C). Как женщины, так и мужчины считали, что роли пастырского попечительства или поддержки, оказываемой студентам и стажерам для обеспечения благополучия, легче распределяются между женщинами, и для этой категории не наблюдалось существенных различий между полами (таблица S7). Они также согласились с тем, что распределение обучения распределяется более равномерно (рис. 2C и таблица S7). Хотя существует общее мнение, что административные задачи легче распределяются между женщинами, женщины воспринимают это сильнее (женщины: M = 3.25, СО = 1,42; мужчины: М = 3,60; СО = 1,19. p <0,002, S7 Таблица). В целом, гендерные различия наблюдались при распределении всех элементов, относящихся к профессиональному развитию и маркерам уважения, где женщины считали, что их легче отнести к мужчинам, в то время как мужчины не ощущали такого предвзятого распределения. Напротив, мужчины и женщины одинаково воспринимали академические обязанности (преподавание, пастырское попечение и административные задачи), которые не связаны напрямую с исследовательской работой, легче распределяются между женщинами. Затем мы определили, могут ли эти гендерные различия различаться в разных областях исследований. Результаты двустороннего дисперсионного анализа для пола и области исследования показали, что общие различия в восприятии пола женщинами и мужчинами не зависят от исследовательской дисциплины, поскольку взаимодействие между полами и областями исследований не было статистически значимым (таблицы S8–S10). Когда мы сравнивали, как исследователи из разных дисциплин воспринимают гендерное равенство на своем рабочем месте, мы наблюдали значительный основной эффект области исследования только по пунктам «В целом к мужчинам и женщинам относятся одинаково в моем отделе» и «Распределение ролей пастырского попечения». .По сравнению с другими областями исследований, женщины, работающие в области права и наук о Земле, ощущали самое низкое гендерное равенство в отношении обращения с мужчинами и женщинами на своих факультетах (рис. S2). Исследователи в области математики и физических наук считают, что роли пастырского попечительства легче распределяются между женщинами, со средним баллом как для женщин, так и для мужчин около 2 (т.е. «Легче для женщины»), в то время как право имеет наибольшее значение. нейтральное восприятие со средним баллом выше 3 (т.е. «Чуть легче для женщины») (рис. S3).Стоит отметить, что юриспруденция и науки о Земле являются областями исследований с наименьшим количеством откликов, и для получения дальнейших выводов необходимы более крупные выборки. Чтобы исследовать влияние стажа работы на восприятие гендерного равенства, мы создали четыре группы должностей в соответствии с их уровнем опыта (таблица 1): старший научный сотрудник, исследователь среднего уровня карьеры, исследователь ранней карьеры и студент-исследователь.Пол и положение были включены в качестве факторов двустороннего дисперсионного анализа. Женские оценки гендерного равенства были ниже, чем у мужчин, независимо от стажа работы, поскольку взаимосвязь между положением и полом не достигала статистической значимости ни по одному пункту (таблицы S11–13). Аналогичные результаты были получены при изучении взаимодействия между возрастом и полом (таблицы S11–13). Только по пункту «получение положительной обратной связи от руководства» влияние пола различалось по возрасту (таблица S13) Единственный значимый основной эффект позиции был обнаружен по пунктам «Если бы у меня были опасения по поводу гендерного равенства в моем отделе, я бы знал, к кому обратиться» (рис. S4), а также «Назначение в редакции» и «Распределение административных задач» (S5 рис).По всем трем пунктам младшие исследователи заметили больше гендерных предубеждений при распределении этих ресурсов, чем исследователи на более продвинутых должностях. Мы заметили, что восприятие гендерного равенства на кафедрах и при распределении задач и ресурсов было одинаковым в исследовательских центрах, частных и государственных университетах. Не было выявлено существенных основных эффектов типа центра или каких-либо взаимодействий между полом и типом центра (таблицы S14–S16), что позволяет предположить, что ранее наблюдаемые гендерные различия не менялись в зависимости от учреждения, в котором работают респонденты. В целом, результаты нашего опроса и ASSET 2016 показывают, что женщины-исследователи, работающие как в Испании, так и в Великобритании, воспринимают более низкое гендерное равенство. Когда все элементы из категории восприятия гендерного равенства при распределении задач и ресурсов были рассмотрены вместе, мы не обнаружили существенных различий между странами (таблица S17). Напротив, когда шесть пунктов категории восприятия гендерного равенства в отделе оценивались совместно, мужчины и женщины-исследователи в Великобритании считали, что гендерное равенство выше, чем их коллеги в Испании.В обеих странах мужчины считали, что равенство в своих отделах выше, чем женщины, но различия между странами были одинаковыми для разных полов: 90 003 p 90 004 <0,001 (таблица S17). Затем мы оценили все элементы по отдельности и сравнили ответы обоих опросов. Значительные различия в восприятии между участниками из Испании и Великобритании наблюдались для обоих полов ( p <0,001) по 13 пунктам согласно t-критерию (таблица S17). Наибольшие различия наблюдались по пунктам, связанным с поддержкой, оказываемой кафедрой, и распределением преподавательских и пастырских задач. По сравнению с британскими респондентами, исследователи из испанских учреждений отметили большее равенство в обращении с мужчинами и женщинами в своих отделениях ( p <0,001, таблица S17) (рис. 3A). И наоборот, респонденты из Испании отметили более низкий уровень поддержки со стороны своих ведомств в вопросах гендерного равенства по сравнению с их британскими коллегами: p <0,001 по трем пунктам (рис. 3B–3D и таблица S17). Рис. 3. Восприятие гендерного равенства на факультетах респондентов в испанской и британской академических системах. Диапазон ответов варьируется от 1 = «Совершенно не согласен» до 7 = «Совершенно согласен». Нейтральное значение 4 = «Ни согласен, ни не согласен». Размер испанской выборки варьировался от 1297 до 1303 респондентов (n = 467–468 мужчин и n = 817–826 женщин). Размер британской выборки варьировался от 4804 до 4862 респондентов (n = от 2466 до 2491 мужчин и n = от 2338 до 2372 женщин). Размеры выборки для каждого вопроса, страны и пола подробно указаны в таблице S17. https://doi.org/10.1371/журнал.pone.0225763.g003 Что касается восприятия гендерного равенства при распределении задач и ресурсов, связанных с профессиональным развитием, мы заметили, что различия между Испанией и Великобританией были обусловлены почти исключительно респондентами-женщинами (рис. 4). Женщины, работающие исследователями в Испании, в большей степени считали, что мужчине легче распределять задачи и ресурсы, связанные с профессиональным развитием, такие как получение положительных отзывов, получение наставничества для принятия карьерных решений, продвижение на руководящие должности, набор на академические должности. , внимание высшего руководства или доступ к неформальным кругам влияния (рис. 4).По всем этим пунктам значительные различия между Испанией и Великобританией наблюдались для респондентов-женщин, где респонденты из Великобритании ощущали более высокий уровень равенства по сравнению с их испанскими коллегами ( p <0,001). Рис. 4. Восприятие гендерного равенства при распределении задач и ресурсов в испанской и британской академических системах: профессиональное развитие. Диапазон ответов варьируется от 1 = «Гораздо проще для женщин» до 7 = «Гораздо проще для мужчин». Размер испанской выборки варьировался от n = 1279 до 1287 (n = 46–470 мужчин и n = 810–827 женщин).Размер британской выборки варьировался от 4814 до 4824 респондентов (n = от 2467 до 2477 мужчин и n = от 2342 до 2349 женщин). Размеры выборки для каждого вопроса, страны и пола подробно указаны в таблице S17. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.g004 Женщины в Испании ощущали большее неравенство в признании интеллектуального вклада, чем женщины в Великобритании (p<0,001) (рис. 5A), в то время как различия наблюдались в разных странах по другим маркерам уважения, таким как приглашение на конференции (рис. 5B).И наоборот, испанские исследователи-мужчины считали, что женщины легче распределялись по редакторским должностям, чем британские исследователи (p<0,001) (рис. 5C) (таблица S17). Что касается распределения преподавательских, административных задач и пастырских ролей, исследователи в Испании считают, что эти роли легче распределяются между женщинами, тогда как в Великобритании они в равной степени распределяются между женщинами и мужчинами ( p <0,001) (рис. 5D– 5F и S17, таблица). Интересно, что между странами наблюдались противоположные направления гендерного эффекта при распределении административных задач и ролей пастырского попечения (рис. 5E–5F). Рис. 5. Восприятие гендерного равенства при распределении задач и ресурсов в испанской и британской академических системах: маркеры уважения (A-C) и дополнительные профессиональные обязанности (D-F). Ответы варьируются от 1 = «Гораздо проще для женщин» до 7 = «Гораздо проще для мужчин». Размер испанской выборки варьировался от n = 1259 до 1286 респондентов (n = 455–466 мужчин и n = 804–820 женщин). Размер британской выборки варьировался от 4722 до 4813 респондентов (n = от 2433 до 2476 мужчин и n = от 2289 до 2346 женщин).Размеры выборки для каждого вопроса, страны и пола подробно указаны в таблице S17. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.g005 Несмотря на аналогичные выводы, оба исследования также подчеркивают значительные различия в восприятии полов между Испанией и Великобританией. Некоторые из этих несоответствий могут возникать из-за неотъемлемых характеристик, существующих между исследовательскими системами, однако они могут также подчеркивать области, в которых требуется дополнительная работа для продвижения гендерного равенства. Настоящее исследование является первым, оценивающим восприятие гендерного равенства и сравнивающим его в двух основных европейских странах.Это дает четкие и убедительные доказательства того, что мужчины и женщины по-разному понимают гендерный разрыв в академических кругах, независимо от страны, области исследований, младшей или старшей должности и типа академического учреждения. Наши результаты показывают, что женщины ощущают большее гендерное неравенство, чем мужчины, и поощряют принятие мер по повышению осведомленности и решению проблемы. Во-первых, мы оценили восприятие гендерного равенства в выборке из 1295 исследователей, работающих на академических должностях в Испании.Оценки гендерного равенства были ниже среди женщин, чем среди мужчин, с величиной эффекта от небольшой до средней, а самая большая величина эффекта наблюдалась для элементов, связанных с лидерством. Предыдущие исследования выявили систематическую бессознательную гендерную предвзятость, которая препятствует продвижению женщин на руководящие должности [8–16,27,28]. Несмотря на значительный объем объективных научных данных, данные нашего опроса показывают, что исследователи-мужчины воспринимают равное обращение с мужчинами и женщинами в своих отделах, равный доступ к ресурсам, которые необходимы для профессионального развития или которые можно рассматривать как маркеры уважения и более сильной приверженности со стороны их ведомства по обеспечению гендерного равенства.Данные нашего опроса показывают, что гендерное неравенство, о котором ранее сообщалось в испанской исследовательской системе [3,19,22], воспринимается женщинами-исследователями в их повседневной жизни в их отделах, но не мужчинами в той же степени. Для обеспечения справедливого продвижения женщин по академической лестнице и справедливого распределения ресурсов кажется необходимым, чтобы те, кто занимает руководящие должности, в основном мужчины, имели справедливое представление о гендерном неравенстве. В нашем анализе не наблюдалось значительных взаимодействий между академическим положением или возрастом и полом, что указывает на то, что мужчины и женщины разного возраста и стажа разделяют схожие чувства в отношении гендерного равенства.Гендерное неравенство часто объясняли эффектом поколений [29, 30], и такой эффект широко упоминался респондентами, когда им давали возможность добавлять комментарии в нашем опросе (данные не показаны). Эти мнения согласуются с сообщениями о том, что женщины в академических кругах больше не сталкиваются с систематической дискриминацией [29,30]. Однако, вопреки этому мнению, отчеты ЕС показывают лишь незначительное увеличение числа женщин, занимающих руководящие должности в последние годы [2], в то время как в Испании доля женщин, занимающих руководящие должности, не изменилась в период с 2012 по 2017 год [3, 19].Результаты этого опроса показывают, что смены поколений в восприятии, необходимой для достижения равенства, в новых поколениях не происходит. Таким образом, наши данные не подтверждают сценарий, при котором восприятие гендерной предвзятости со временем изменится без необходимости вмешательства. Наши результаты в значительной степени согласуются с данными, полученными в ASSET 2016. Исследователи-мужчины как в Великобритании, так и в Испании считают, что гендерное равенство в их отделах выше, чем у исследователей-женщин.Интересно, что наш анализ также выявил некоторые ключевые различия в восприятии между двумя странами, особенно в восприятии, связанном с гендерным равенством на рабочем месте. В то время как исследователи в Испании считают, что к женщинам и мужчинам относятся на рабочем месте более равноправно, чем исследователи из Великобритании, британские департаменты воспринимаются как более преданные, заинтересованные и чутко реагирующие на вопросы гендерного равенства. Общее представление о распределении задач и ресурсов было более схожим между странами, но респонденты-женщины из Испании ощущали большее неравенство в отношении распределения ресурсов, связанных с профессиональным развитием, чем респонденты-женщины из Великобритании, в то время как респонденты-мужчины из обеих стран не ощущали никакого гендера. неравенство.В Великобритании представительство женщин в академической системе (44,0%) несколько выше, чем в Испании (41,0%) и в среднем по ЕС (40,8%) [2]. Наоборот, по представительству женщин на руководящих должностях в Испании дела обстоят лучше — 21,0% по сравнению с 17,5% в Великобритании, что далеко от среднего показателя по ЕС — 20,9% [2]. Мы могли бы предположить, что более высокая представленность женщин на руководящих должностях приводит к большему восприятию равенства среди исследователей, работающих в Испании. Это контрастирует с более позитивным восприятием с точки зрения приверженности и поддержки на рабочем месте в Великобритании и ресурсов, выделяемых на профессиональное развитие. Великобритания была пионером в области внедрения наград для поощрения и признания приверженности учреждений продвижению карьеры женщин, таких как Athena SWAN Awards, учрежденная Equality Challenge Unit (ECU) в 2005 году. Различия, которые исследователи в Испании и в Великобритании воспринимают с точки зрения институциональной поддержки и распределения ресурсов можно объяснить существование этих мер. Недавние оценки этой программы признали, что ее реализация привела к структурным и культурным изменениям, а также к усилиям по продвижению гендерного равенства в исследовательских учреждениях Великобритании [31–33]. Особый интерес представляет наблюдение за большими различиями между странами в распределении ролей пастырского попечения и административных задач. Распределение этих обязанностей было связано с высокой рабочей нагрузкой и низким вознаграждением [34]. Таким образом, некоторые из этих различий могут возникать из-за присущих обеим исследовательским системам характеристик, в которых признание пастырской роли может быть оценено по-разному. Такие инициативы, как Athena Swan в Великобритании, которые признают и ценят эти роли, потенциально привели к более равномерному распределению в этой стране. За последние несколько лет во многих странах была принята политика, направленная на расширение участия женщин в науке и содействие их карьерному росту. Программа «Горизонт 2020» в Европе включила гендерную проблематику в свою исследовательскую и инновационную стратегию, способствуя гендерному балансу в исследовательских группах, группах принятия решений и консультативных группах, а также предоставляя средства для инициатив, поддерживающих гендерный баланс [35]. В США Национальный научный фонд инвестировал более 270 миллионов долларов, чтобы помочь высшим учебным заведениям и организациям, связанным с STEM, поддержать проекты ADVANCE (Организационные изменения для гендерного равенства в академических профессиях STEM), направленные на увеличение представленности женщин в науке [36]. .В Великобритании Хартия Athena SWAN признает приверженность академических организаций гендерному равенству [23], в частности, там, где были приняты активные политики и конкретные программы. Гендерные предубеждения влияют на принятие решений [4,37], поэтому то, как гендерные предубеждения воспринимаются теми, кто разрабатывает, реализует и оценивает эти и будущие меры, является важным аспектом, который необходимо учитывать [38,39]. На индивидуальном уровне восприятие, вероятно, формируется в детстве, и работа с детьми по устранению стереотипов может помочь устранить различия в восприятии женщин и мужчин с самого раннего возраста [40].Исследования в области социальной психологии показали, что оповещение о существовании определенной предвзятости может уменьшить эту предвзятость [41–43]. Следовательно, повышение самосознания во взрослом возрасте с помощью семинаров по гендерным и бессознательным предубеждениям также может помочь в формировании восприятия [44]. Важно отметить, что выявление источника систематической ошибки имеет решающее значение для эффективного вмешательства [42] и что для эффективных изменений требуется нечто большее, чем одноразовое обучение разнообразию [45]. Что еще более важно, учреждения должны внедрить основанные на фактических данных меры, основанные на данных, чтобы гарантировать, что восприятие не окажет негативного влияния на продвижение женщин по карьерной лестнице [46].Только применяя изменения политики и планы действий на нескольких уровнях, мы сможем устранить институциональные, организационные, структурные и системные барьеры на пути к полному гендерному равенству в исследованиях. ASSET 2016 предоставил ценный ресурс для оценки восприятия гендерного равенства в британском STEMM. Текущее исследование представляет собой еще одну попытку надежно оценить такое восприятие в репрезентативной выборке из другой страны, хотя оно было ограничено неравным гендерным распределением, в результате чего респондентов было в два раза больше женщин, чем мужчин.Кроме того, опрос был ограничен исследователями, работающими в университетах (государственных и частных университетах) и государственных исследовательских центрах. Будущие усилия по более точному определению политики, приносящей пользу наибольшему числу людей, должны включать инициативы, поощряющие участие и поддержку мужчин в исследованиях по гендерному равенству, а также распространение исследований на исследователей из частного сектора. Настоящее исследование представляет собой первое официальное сравнение восприятия гендерного равенства мужчинами и женщинами в двух европейских странах.Наши данные об исследователях, базирующихся в испанских учреждениях, в значительной степени согласуются с наблюдениями британского ASSET 2016, подчеркивая при этом важные различия в восприятии полов между двумя исследовательскими системами. Этот и будущие международные опросы должны помочь в разработке и реализации эффективных мер, направленных на изменение культуры и устранение гендерного разрыва в исследованиях за счет расширения нашего понимания гендерного восприятия в академической среде. A) Загрузка участка съемки, где первый компонент представлен по сравнению со вторым компонентом. B) участок осыпи из 21 элемента, включенного в этот анализ. По мере увеличения количества компонентов дисперсия (сумма квадратов внутри группы) уменьшается. Колено в двух/трех кластерах представляет собой наиболее экономный баланс между минимальным количеством кластеров, которые объясняют большую часть дисперсии. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.s003 (PDF) Позиция, представленная на рисунке, соответствует «В целом в моем отделе к мужчинам и женщинам относятся одинаково». На графике показаны средние значения по полу в диапазоне от 1 = «Совершенно не согласен» до 7 = «Совершенно согласен». Размер выборки N = 1293 (N = 468 мужчин и N = 825 женщин). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.s004 (PDF) На рисунке представлены ответы на восприятие гендерного равенства в «распределении пастырских ролей» и показаны средние значения в зависимости от пола в диапазоне от 1 = «Гораздо проще для женщин» до 7 = «Гораздо проще для мужчин».Размер выборки N = 1259 (N = 455 мужчин и N = 804 женщины). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.s005 (PDF) Элемент, представленный на рисунке, соответствует фразе «Если бы у меня были опасения по поводу гендерного равенства в моем отделе, я бы знал, к кому обратиться» и показывает средние значения по полу в диапазоне от 1 = «Совершенно не согласен» до 7 = «Совершенно согласен». Размер выборки N = 1291 (N = 468 мужчин и N = 823 женщины). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.s006 (PDF) A) Назначения в редакцию и B) Распределение административных задач. На графике показаны средние значения по полу в диапазоне от 1 = «Намного легче для женщины» до 7 = «Намного легче для мужчины». Размер выборки N = от 1275 до 1279 (N = от 462 до 463 мужчин и N = от 813 до 816 женщин). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.s007 (PDF) «sd» = стандартное отклонение. «N» = размер выборки. «df» = степени свободы. «95CI» = 95% доверительных интервалов. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.s014 (PDF) «N» = объем выборки, «M» = среднее значение, «SD» = стандартное отклонение, «df» = степени свободы.Примечание. Вопросы «женщины воспринимаются женщинами/мужчинами как хорошие лидеры» из анкеты, основанной на Испании, не представлены в этом анализе, поскольку эквивалентные вопросы не были доступны в ASSET 2016. Значимость заявлена при скорректированном пороговом значении Бонферрони p = 0,001. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225763.s024 (PDF) Мы благодарим всех членов комитета Wom = n Equity & Research SRUK/CERU, особенно Диего Алонсо и Нереа Иригойен, членов совета директоров SRUK/CERU, особенно Хавьера Эскудеро и Росио Гаудиозо, а также Дэвида Притчетта. , Caroline Brennan, Kristin Hadfield, Elke Vlemincx, Frederike Beyer, Eulalia Perez Sedeño и Pavel Ovseiko за рецензирование рукописи, полезные комментарии и обсуждение.Мы благодарим испанские университеты, научные общества и исследовательские институты, которые распространили опрос, а также всех исследователей, потративших время на его завершение. Эта работа стала возможной благодаря предыдущей работе, проделанной в ASSET 2016, и мы благодарим Аманду Алдеркотт из отдела по проблемам равенства за то, что она поделилась данными, которые позволили сравнить наши опросы. Коноли, Дж.C. и Крамер, Дж. Дж. (1989). Десятое ментальное измерение ежегодник. Линкольн, Небраска: Университет Небраски Press. Кук, Т. Д., Черч, М. Б., Аджанаку, С., Шадиш, В. Р., младший, Ким, Дж.-Р., и Коэн, Р. (1996). Развитие профессиональных устремлений и ожиданий у мальчиков из бедных районов. Развитие ребенка, 67, 3368 – 3385. Кронбах, Л. Дж. (1956). Оценка индивидуальных различий. Ежегодник Обзор психологии, 7, 173–196. *Д’Коста, А.Г., Вайнфорднер, Д.В., Оджерс, Дж.Г., и Кунс, П.Б., мл. (1970). Руководство по устному переводу опроса о профессиональных интересах штата Огайо. Новый Йорк: Харкорт Брейс Йованович. Даниссен, Дж. Дж. А., Заррет, Н. Р., и Экклс, Дж. С. (2007). Мне нравится это делать, я способен и знаю, что умею: Продольные связи между достижениями в предметной области, самооценкой и интересом. Детское развитие, 78, 430 – 447. Дарли, Дж.Г. (1941). Клинические аспекты и интерпретации бланка профессионального интереса Strong . Нью-Йорк: Психологическая корпорация. Day, SX, & Rounds, J. (1998). Универсальность профессиональных интересов структура среди расовых и этнических меньшинств. Американский психолог, 53, 728–736. Даймонд, Э.Э. (ред.). (1975). Вопросы предубеждения по признаку пола и справедливости по отношению к полу в карьере измерение интересов. Вашингтон, округ Колумбия: офис правительства США, типография . Диллон С. и Раймер С. (2005 г., 19 января). Нет перерыва в буре вокруг слов президента Гарварда. Нью-Йорк Таймс. Получено с 1107148932&ei⫽1&en⫽4f97524a80c3e413 *Donnay, DAC, Morris, и Томпсон, RC (2005). Руководство по инвентаризации сильных интересов: исследования, разработки и стратегии интерпретации.Маунтин-Вью, Калифорния: CPP. Дюваль С. и Твиди Р. (2000). Непараметрический метод «обрезать и заполнить» для учета систематической ошибки публикации в метаанализе. Журнал Американской статистической ассоциации, 95, 89–98. Экклс, Дж. С. (1993). Влияние школы и семьи на онтогенез детских интересов, самовосприятие и выбор деятельности. В JE Jacobs & R. Dienstbier (Eds.), Перспективы развития мотивации (Vol. 40, стр. 145–208). Университет Небраски Press. Экклс, Дж. С. (1994). Понимание образовательных и профессиональных выборов женщин: Применение Eccles et al. модель достижений, связанных с вариантов. Psychology of Women Quarterly, 18, 585–609. Eccles-Parsons, J. (1983). Ожидания, ценности и академическое поведение. В Дж. Т. Спенсе (ред.), Достижения и мотивы достижений (стр. 75–121). Сан-Франциско, Калифорния: Фриман. Эйнарсдоттир, С., и Раунд, Дж. (2009). Гендерная предвзятость и конструктная валидность в измерении профессионального интереса: дифференциальный пункт, действующий в Описи сильного интереса . Журнал профессионального поведения, 74, 295–307. Foldes, HJ, Duehr, EE, & Ones, DS (2008). Групповые различия в личности : метаанализ, сравнивающий пять расовых групп США. Персонал Психология, 61, 579 – 616. Фуад, Н.А. (1999). Доказательства достоверности процентных запасов. В ML Savickas & RL Spokane (Eds.), Профессиональные интересы: значение, измерение и использование рекомендаций (стр. 193–209). Пало-Альто, Калифорния: Davis- Черный. Фуад, Н. А., и Уокер, К. М. (2005). Культурные влияния на ответы на вопросов в Опроснике сильного интереса. Журнал профессиональной психологии ogy, 66, 104–123. Галлахер, А. М., и Кауфман, Дж.С. (2005). Гендерные различия в математике : интегративный психологический подход. Нью-Йорк: Кембридж University Press. Гейзингер, К.Ф., Спайс, Р.А., Карлсон, Дж.Ф., и Плейк, Б.С. (2007). семнадцатый ежегодник ментальных измерений. Линкольн, Небраска: Университет Nebraska Press. *Гордон Л.В. (1981). Руководство по Контрольному списку профессий Гордона II. Кливленд, Огайо: Психологическая корпорация. Готтфредсон, Г.Д. и Холланд, Дж. Л. (1975). Профессиональные выборы мужчин и 90 007 90 002 женщин — сравнение предикторов самостоятельного поиска. Журнал психологического консультирования, 22, 28–34. Готтфредсон, Г.Д., и Холланд, Дж.Л. (1978). К положительному разрешению спора о процентном инвентаре. В CK Tittle & DG Zytowski (Eds.), Измерение интереса к сексу: исследования и последствия (стр. 43–51). Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США. Готтфредсон, Г.Д., и Холланд, Дж.Л. (1996). Словарь национальных кодексов Голландии (3-е изд.). Одесса, Флорида: Ресурсы психологической оценки источников. Gottfredson, LS (1981). Ограничение и компромисс: развивающая умственная теория профессиональных устремлений [Монография]. Журнал Консультативная психология, 28, 545–579. Гилфорд, Дж. П., Кристенсен, П. Р., Бонд, Н. А., младший, и Саттон, Массачусетс (1954). Факторный анализ интересов человека.Psychological Monographs, 68, № 4. * Гилфорд, Дж. С., и Циммерман, В. С. (1989). Руководство по инвентаризации процентов Гилфорда – Циммермана. Пало-Альто, Калифорния: Психологи-консультанты Press. Хакетт Г. и Лонборг С. Д. (1993). Оценка карьеры для женщин: Тенденции и проблемы. Журнал оценки карьеры, 1, 197–216. Хансен, Дж. К. (1984). Измерение профессиональных интересов. В SD Brown & R.В. Лент (ред.), Справочник по психологии консультирования (стр. 99–136). Нью-Йорк: Уайли. Хансен, Дж. К. (1988). Изменение интересов женщин: миф или реальность? Прикладная психология, 37, 133–150. * Хансен, Дж. К., и Кэмпбелл, Д. П. (1985). Руководство по сильным интересам Опись: форма T325 бланков сильных профессиональных интересов (4-е изд. ). Стэнфорд, Калифорния: Издательство Стэнфордского университета. Хансен, Дж. К., и Сакетт, С. А.(1993). Соглашение между специализацией колледжа и профессиональными интересами спортсменок и студенток колледжа, не занимающихся спортом, . Журнал профессионального поведения, 43, 298–309. *Хэнсон Г.Р. (1974). Оценка профессиональных интересов молодежи колледжей: Резюме исследований и приложений (Отчет об исследованиях ACT № 67). Айова-Сити, Айова: Программа тестирования американских колледжей. Хэнсон, Г. Р., Ноэт, Р. Дж., и Предигер, Д. Дж. (1977). Валидность различных процедур для сообщения процентных баллов — анализ лонгитюдных данных. Journal of Counseling Psychology, 24, 487–493. *Harmon, L.W., Hansen, J.C., Borgen, F.H., & Hammer, A.L. (1994). Strong Interest Инвентаризация приложений и техническое руководство. Стэнфорд, Калифорния: Издательство Стэнфордского университета. *Харрингтон, Т. Ф., и О’Ши, А. Дж. (1981). Руководство по системе принятия решений о карьере Harrington– O’Shea. Серкл Пайнс, Миннесота: Американская служба ориентации . *Харрингтон Т.Ф. и О’Ши, Эй Джей (2001). Руководство по системе принятия решений о карьере Harrington– O’Shea (ред. ред.). Серкл Пайнс, Миннесота: Американская служба ориентации. Хеджес, Л. В., и Ноуэлл, А. (1995). Половые различия в результатах умственных тестов, вариабельность и количество лиц с высокими баллами. Science, 269, 41–45. Хеджес Л.В. и Олкин И. (1985). Статистический метод метаанализа. Орландо, Флорида: Academic Press. Хеджес, Л.В., и Вевеа, Дж.Л. (1998). Модели с фиксированными и случайными эффектами в метаанализе . Психологические методы, 3, 486–504. Хельвиг, А.А. (1998). Различия в развитии и половые различия в функциях профессиональных устремлений лонгитюдной выборки учащихся начальной школы. Психологические отчеты, 82, 915–921. Хиди, С. (1990). Интерес и его вклад в качестве умственного ресурса для обучения.Обзор образовательных исследований, 60, 549–571. Хоган Р. и Блейк Р. (1999). Профессиональная типология Джона Холланда и теория личности . Журнал профессионального поведения, 55, 41–56. Хоган, Р., и Робертс, Б.В. (2000). Социоаналитический взгляд на взаимодействие человека и окружающей среды. В W. B. Walsh, K. H. Craik, & R. H. 881 ПОЛОВЫЕ РАЗЛИЧИЯ В ИНТЕРЕСАХ: МЕТА-АНАЛИЗ Пресс-релизы | Исследования | Общественные науки 16 августа 2018 г. Исследование, проведенное Вашингтонским университетом, выявило различия в том, как мужчины и женщины видят движение. Способность людей замечать движущиеся объекты всегда была полезным навыком, начиная с уклонения от хищника в древние времена и заканчивая пересечением оживленной улицы в современном мире. Этот эволюционный успех свидетельствует о важности обработки зрительных движений и о том, почему могут существовать специальные области мозга, специально предназначенные для этой функции , исследователи говорят. Чтобы пролить свет на то, как нейроны реагируют в этих областях, исследователи могут искать небольшие различия в восприятии движения среди групп людей. Одно из этих различий в восприятии может быть между полами. В статье, опубликованной 16 августа в журнале Current Biology, группа исследователей из Вашингтонского университета утверждает, что в среднем мужчины улавливают визуальное движение значительно быстрее, чем женщины. Исследование, в котором приняли участие более 250 взрослых мужчин и женщин, показало, что и мужчины, и женщины хорошо сообщают о том, двигаются ли черные и белые полосы на экране влево или вправо — для этого требуется всего десятая доля секунды и часто гораздо меньше, чтобы сделать правильный выбор.Но по сравнению с мужчинами женщинам обычно требовалось от 25 до 75 процентов больше времени. Исследователи говорят, что более быстрое восприятие движения мужчинами может не обязательно отражать «лучшую» визуальную обработку. Они отмечают, что более быстрая обработка движений наблюдается у людей с диагнозом расстройство аутистического спектра (РАС), депрессия и у пожилых людей. Все три состояния связаны с нарушением способности мозга «тормозить» нейронную активность.Авторы предполагают, что этот регуляторный процесс также может быть слабее в мужском мозге, что позволяет мужчинам обрабатывать визуальные движения быстрее, чем женщинам. «Мы были очень удивлены, — сказал профессор психологии Вашингтонского университета Скотт Мюррей. «Существует очень мало доказательств половых различий в низкоуровневой обработке изображений, особенно таких больших различий, как те, которые мы обнаружили в нашем исследовании». Мюррей и соавтор Дудже Тадин из Университета Рочестера говорят, что открытие было «полностью случайным.Они использовали задачу визуального движения для изучения различий в обработке данных у людей с РАС. Поскольку у мальчиков примерно в четыре раза больше шансов получить диагноз РАС, чем у девочек, исследователи включили пол в качестве фактора в свой анализ контрольной группы, члены которой не страдали РАС. Половые различия в визуальном восприятии движения стали очевидны сразу. Чтобы подтвердить результаты, исследователи попросили других исследователей, которые использовали ту же задачу в своих собственных экспериментах, предоставить дополнительные данные, представляющие большее количество участников исследования.И эти независимые данные показали одинаковую модель половых различий. Исследователи не совсем уверены, откуда берутся эти различия. До сих пор разница между мужчинами и женщинами, по-видимому, была специфичной для движения — не было различий в производительности в задачах, связанных с другими типами визуальной информации. Различия также не проявляются при функциональной МРТ головного мозга. В целом, согласно исследованию, результаты показывают, насколько неожиданно могут проявиться половые различия.Результаты также подчеркивают важность рассмотрения пола как потенциального фактора в любом исследовании восприятия или познания. Эти данные свидетельствуют о том, что обработка зрительных образов у мужчин и женщин отличается до сих пор, по словам исследователей. Результаты также открывают новое окно в различиях в нейронных механизмах, обрабатывающих визуальную информацию, сказал Тадин. В дальнейших исследованиях исследователи надеются обнаружить основные различия в мозге, которые могут объяснить это несоответствие в обработке зрительных движений у мужчин и женщин.Поскольку изображения головного мозга ключевых областей, отвечающих за обработку движений, не дали никаких подсказок, разница может быть связана с другими частями мозга или ее трудно измерить с помощью современных методов. В конечном счете, говорят исследователи, это исследование может даже дать новые подсказки для понимания досадного вопроса: почему РАС чаще встречается у мужчин. Исследование финансировалось Национальным институтом здравоохранения. Другими соавторами были Рафаэль Бернье, профессор кафедры психиатрии и поведенческих наук Университета Вашингтона; постдокторант Тамар Колодны, бывший постдокторант Рэйчел Миллин и бывший научный сотрудник Алекс Кейл, все из факультета психологии Университета Вашингтона; Майкл-Пол Шаллмо из Миннесотского университета; Филипп Томас и Томас Раммсайер из Бернского университета в Швейцарии; и Стефан Троше из Университета Виттен/Хердеке в Германии. ### Для получения дополнительной информации свяжитесь с Мюрреем по адресу [email protected] или с Тадином по адресу [email protected]. Адаптировано из выпуска Cell Press. Гендерные различия в последнее время часто упоминаются в новостях.Это тема, которая оказывает сильное притяжение, привлекая как ученых, так и непрофессионалов. Неужели мужчины и женщины настолько непохожи, что могут быть с разных планет? И где есть различия, каковы причины? У каждого, кажется, есть свое мнение. Те, кто считает, что способности – и, следовательно, обязанности – женщин и мужчин изначально различны, были поддержаны исследованием, недавно опубликованным группой из Пенсильванского университета. Утверждая, что «у мужчин лучше двигательные и пространственные способности, тогда как у женщин лучше память и навыки социального познания», авторы предполагают, что объяснение кроется в различном устройстве мозга мужчин и женщин.И, как обычно в таких исследованиях, предполагается, что различия, обнаруженные при сканировании мозга, являются врожденными. Эти находки просто повторяют до боли знакомый стереотип: женщины не умеют читать карты или правильно играть в футбол, а мужчины почему-то неспособны вести приличную беседу или не забывают мыть посуду. Проблемы, связанные с исследованием, описаны на этих страницах Робином Маккаем. Достаточно сказать, что выводы, сделанные на основе данных по Пенсильвании, ошибочны.Но помимо щедро некритического освещения в большинстве средств массовой информации, раздражает тот факт, что такого рода вещи часто затмевают более тонкое обсуждение некоторых абсолютно важных гендерных различий. Например, хотя мы, кажется, довольствуемся рассуждениями о том, какой пол лучше справляется с «многозадачностью» или «пространственным пониманием», когда дело доходит до различий в психическом здоровье, возобладало загадочное молчание. И тем не менее наш анализ международных эпидемиологических данных показывает, что в любой данный год уровень психологических расстройств у женщин на 20-40% выше, чем у мужчин, причем несоответствие особенно заметно по таким общим проблемам, как тревога, депрессия и бессонница. Это правда, что у мужчин больше проблем с алкоголем и наркотиками, но это не компенсирует разницу. Верно также и то, что мужчины чаще совершают самоубийство, хотя на самом деле именно женщины совершают больше попыток самоубийства — несоответствие возникает из-за того, что мужчины обычно используют методы, которые с большей вероятностью приведут к смерти, такие как огнестрельное оружие или повешение, в то время как передозировка женщин. И хотя часто говорят, что различия в общем уровне проблем с психическим здоровьем связаны просто с тем фактом, что женщины чаще сообщают о таких проблемах, это гораздо больше. Итак, учитывая масштабы дополнительных страданий, которые эти цифры подразумевают для женщин, почему мы не говорим об этом? Одной из причин могут быть неудобные социальные и политические вопросы, которые поднимает эта статистика. Есть некоторые предварительные исследования, указывающие на то, что биологические факторы могут играть определенную роль, но в настоящее время доказательства, которые мы рассматриваем в нашей книге «Пол под стрессом», гораздо сильнее свидетельствуют о влиянии жизненных событий. Быть судимым по внешнему виду и степени, в которой человек соответствует в значительной степени недостижимому физическому «идеалу», нести бремя ответственности за семью, дом и карьеру, расти в обществе, которое обычно ценит мужественность, принижая женственность, и необходимость бежать перчатка повседневного сексизма — все эти факторы, вероятно, помогают снизить самооценку женщин, повысить уровень их стресса и сделать их уязвимыми для проблем с психическим здоровьем. И это без учета последствий сексуального насилия, травмы, которая часто приводит к более позднему психологическому заболеванию и от которой, по оценкам, страдает каждая двадцатая девочка. Каковы шансы на подлинное сексуальное равенство, если даже редактор «Санди Таймс» не может убедить своих боссов в том, что показывать полуобнаженных женщин на третьей странице «Сан» — плохая идея. По ее словам: «Я думаю, что это унизительно для женщин … Это нехорошо, когда вы воспитываете девочек, а они видят, что женщины таким образом объективируются.Или когда девочек считают неподходящими для изучения естественных наук в школе? В качестве одного удручающе красноречивого примера такого сексизма исследователи в США обнаружили, что сотрудники факультета естественных наук судили о способностях человека для должности заведующего лабораторией на основе его пола. с мужским именем на фронте дела обстояли намного лучше, чем то же самое заявление с измененным именем на женское.«Женщины»-кандидаты считались менее компетентными, несмотря на одинаковые навыки и опыт. женщин-вербовщиков.) Таким образом, неудивительно, что три четверти молодых женщин в США считают, что до настоящего равенства на рабочем месте еще далеко. Возможно, больше, чем когда-либо, влияние этого давления проявляется в очень молодом возрасте. Недавний опрос 1300 женщин в возрасте от 7 до 21 года, например, показал, что 80 % 11–16-летних говорят, что они бреют или наносят воск на ноги, более 60 % носят макияж в школе и 40 % бреются или наносят воск. линию бикини и/или носить мягкий бюстгальтер. Среди детей в возрасте от 7 до 11 лет почти две трети красят ногти, 50% пользуются косметикой и треть ходит на высоких каблуках. Но конформизм, похоже, не приносит удовлетворения: треть опрошенных были недовольны своей внешностью. Для лиц старше 16 лет этот показатель вырос более чем на 50%. Многие респонденты сообщили, что подвергались сексуальным домогательствам. И примерно каждый четвертый в возрастной группе от 16 до 18 лет признался, что он несчастен, что согласуется со многими другими исследованиями, показывающими, что именно в подростковом возрасте девочки обгоняют мальчиков по показателям депрессии и беспокойства. Для многих молодых женщин дела не улучшаются, когда им исполняется двадцать.В одном из недавних исследований более 40% женщин в возрасте от 16 до 30 лет сообщили о борьбе с одиночеством, изоляцией, проблемными отношениями, отсутствием квалификации, долгами, бедностью и плохим жильем. Более трети чувствовали, что не справляются с этим – затруднительное положение, которое, как мы знаем, может легко перерасти в психическое заболевание. |
Благодаря рисункам человек получает доступ к внутренним ресурсам, которые позволяют ему обрести психологический комфорт. Но для этого необходимо разобраться в том, что он нарисовал.
Он большое значение уделяет своему внешнему виду и тому, какое впечатление производит на окружающих. Если же очертания человека неясные или изображены фигуры без лиц, то это говорит о стеснительности автора, которому трудно знакомиться с людьми и вести с ними непринужденный разговор.
Так, крупный объект говорит о том, что в человеке преобладают лидерские качества. Он уверен в себе, точно знает, чего хочет от жизни. Иногда крупный рисунок говорит даже о завышенной самооценке, а излишне крупный, на весь лист, свидетельствует о том, что автор произведения находится в состоянии сильного эмоционального возбуждения. А вот если изображение занимает примерно 2/3 листа, то это показатель того, что автор объективно себя оценивает.
Однако это не самый главный и не самый точный прием составления психологического портрета.
В то же время если углы фигур прорисованы слишком остро — это явная склонность к агрессии. Ваша проблема — излишняя сосредоточенность, которая не позволяет нормально расслабиться.
Кроме того, подобный рисунок демонстрирует желание “чертежника” обратить на себя внимание.
Размашистые наброски символизируют стремление к свободе.
Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы мечтаете о дружбе и нежности. Хотите совет? Постарайтесь в ближайшее время чаще находиться среди людей. Позвоните друзьям, сходите с ними в кино или на прогулку, посидите в кафе. Тогда и солнышко появится не только на бумаге, но и в вашей душе.
Возможно, вы кого-то обидели или не выполнили обещание или вам кажется, что окружающие вас упрекают за что-то. Поскорее обсудите все, что вас тяготит, или попросите прощения, сразу станет легче. Кстати, на вашем рисунке могут быть не просто обычные кресты, а, например, украшения или узоры, содержащие в себе крестообразные элементы. Как правило, такой вид им придают женщины.
Они также чувствительны и эмоциональны. Если человек рисует растения в вазе, значит, ему постоянно требуется энергетическая подпитка.
Если при этом рот закрыт или стиснуты зубы, то он не хочет об этом говорить.
Если несколько таких фигур соединены между собой или находятся одна в другой, то человеку необходима поддержка и участие. Закрашенные круги говорят о замкнутости и нежелании общаться.
Они и кажутся строгими и серьезными.
Если он изобразил крокодила, то имеет властный и деспотичный характер.
Такая личность находится в .
Такое название объясняется тем, что в психологии рисунок является индивидуальной проекцией внутреннего мира человека, его характера и личностных особенностей. Тесты по рисункам человека психология называет проективными тестами или методиками, они имеют ключевое значение среди других методик.
Бернса с дополнениями Е. Потемкиной.
Сильно выделенные ноздри являются свидетельством агрессии.
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/left-brain-right-visualize-visualization-David-Malan-56a905cd5f9b58b7d0f76457.jpg)
Такое название объясняется тем, что в психологии рисунок является индивидуальной проекцией внутреннего мира человека, его характера и личностных особенностей. Тесты по рисункам человека психология называет проективными тестами или методиками, они имеют ключевое значение среди других методик.
Бернса с дополнениями Е. Потемкиной.
Сильно выделенные ноздри являются свидетельством агрессии.
Часто человек рисует противоположную эмоцию: он грустит, но изображает себя с улыбкой на лице.
Дело в том, что маленькие дети не могут выразить сложные эмоциональные состояния словами. Если боль или страх легко передать фразами: «Мне больно», «Мне страшно», то одиночество, печаль или вдохновение объяснить сложнее. Именно поэтому взрослые не должны оценивать только эстетику рисунка. Ни в коем случае нельзя говорить: «Не похоже!», «Криво!» — такие высказывания заставят ребёнка замкнуться в себе. Лучше внимательно рассмотреть изображение и попробовать разобраться в сложной гамме чувств, которые ребёнок передал творчеством. 
Конечно, нужно учитывать и пол ребёнка: мальчики часто рисуют технику – тоже нормально, так выражается их природная мужская агрессия. Девочки отдают предпочтение куклам – в этом проявляется их генетический код материнства и стремления строить семейный очаг. Присутствие животных говорит о чувствительности и ранимости ребёнка. А если на рисунке передаётся настроение зверей, то это указывает на душевное состояние художника, так как дети ассоциируют себя с животными. 
Вы можете считать себя добрым человеком, если то, что вы нарисовали, каким-либо образом соединено с исходным прямоугольником. Чем меньше площадь соприкосновения, тем вы более эгоистичны. Открытые люди часто рисуют стену, что говорит об их нацеленности на компанию и коллектив. Многие рисуют дом, что тоже очень хорошо. Если ваш рисунок не касается прямоугольника, то это говорит о том, что вам необходимо задуматься — быть может, вы эгоист .
Показав эти каракули специалисту, вы сможете узнать настоящее состояние ребенка. Выбор цвета, размер рисунка, расположение, сила надавливание при рисовании имеет особый смысл. Если впервые прийти на приём к психологу, то вам могут предложить пройти тест и нарисовать какой-нибудь рисунок. По этому рисунку профессиональный психолог сможет оценить ваше психологическое и эмоциональное состояние, выявить проблемы и «прочитать» подсознание.
Все это дает возможность определить умственные способности, одаренность, культуру человека.
При этом маленькие глазки – это желание не замечать проблемы, а большие глаза – высокий контроль ситуации.
Но у любого рисунка есть две полярности. Вторая интерпретация изображения кругов — это то, что человек не может справиться со сложившейся ситуацией, задачей, старается обвести ее в круг, чтобы придать целостность. Негативные ощущения, переживания, связанные с надписью, он как бы обводит в круг.
д. В этом случае специалист быстро все решит. Если же звонят и говорят: «У меня здесь что-то сломалось, не могу понять что, на экране какая-то ерунда» — в общем, дают эмоции, — то сисадмин не поймет, что от него хотят.
— Если на протяжении нескольких лет он рисует одни и те же образы, значит, привык к такому состоянию и в нем пребывает, ему нужно пересмотреть отношение к своей жизни. Также одни и те же рисунки, долгое время сопровождающие вашу жизнь, могут говорить о том, что вы не хотите ничего в ней менять, что у вас нет потребности выделиться и вы не знаете, как вести себя, если проявите инициативу.
Разумеется, подобная оценка очень субъективна, поэтому во всех случаях сильного искажения формы тела и черт лица рекомендуется подробное дополнительное обследование.
Некоторые части рисунка густо зачерняются. Нажим настолько силен, что в отдельных местах прорвана бумага. Это свидетельствует об особо высоком уровне напряженности.
Но, если у вашей звезды слишком много лучиков или вы изображаете их отдельно от нее, это может свидетельствовать о депрессивных переживаниях.
Даже в процессе обычного общения очень много информации о человеке мы получаем невербально: наблюдая, как он жестикулирует, и как изменяется его мимика. Движения руки, о которых легко можно судить по рисунку, также могут дать нам представление о характере и настроении человека.
Расположение объекта на листе, его цвет и характер линий имеют не меньшее значение.
Такой способ подходит одинаково хорошо и для анализа детских, и взрослых рисунков.
Что означают детские рисунки в психологии? 
Также у маленьких детей самая крупная фигура будет означать главу семьи в детском понимании.
Стоит обращать внимание также на то, нарисован ли конкретный человек или некий собирательный образ. Если человек нарисован в темных красках и неестественно крупным, возможно, у ребенка присутствует страх людей.
Продолговатая или широкая укажет на художественную одаренность и близость к лингвистике. Ну а треугольная подтвердит мануальные (творить руками) и технические способности.
Пессимист, осторожный в контактах с людьми не нарисует рот вообще.
Ведь ребенок рисует не
«Я и не стремлюсь найти здесь свое место
Причем, делается это, как правило,
Персонажи с глазами«точечками» или «щелочками» несут в себе внутренний запрет
Но
Так, на рис.
29).
Он опубликовал статью об этом развитии и о том, как следует обучать детей искусству как само по себе, так и для повышения их образования и интеллекта. Книга пользовалась успехом у учителей, которые начали рассматривать рисование как способ обучения и оценки своих учеников.
Некоторые психологи используют тест ПВТ до и после серьезных изменений в жизни, чтобы увидеть, как изменилось мировоззрение испытуемого. Например, одно исследование людей, проводивших тест до и после операции, показало, что до операции люди регрессировали — рисовали свои дома как коттеджи, свои деревья — как саженцы, а своих людей — как детей.После операции они рисовали взрослых людей, взрослые деревья и большие дома.
Опять же, почему бы не пойти прямым путем? В одном психологическом тесте испытуемых просили нарисовать самое неприятное, о чем они могли подумать в данный момент. Мало кто хотел бы увидеть результаты.
Это согласуется с литературой по регулированию эмоций, которая показывает, что заставить людей думать о чем-то другом, кроме их негативных эмоций, более эффективно [чем дать им выход]».
/women-sitting-together-in-a-circle-in-support-group-475158375-579128e65f9b58cdf3ea4fb3.jpg)
Дрейк говорит, что в ходе другого исследования «мы также просили людей рисовать объекты в своем воображении или рисовать рисунки».
Но что делает их такими популярными?
«Трудно испортить окраску, и даже если вы это сделаете, реальных последствий не будет.Раскрашивание для взрослых может стать прекрасным убежищем, а не сложной проверкой наших способностей», — добавляет он.
Арт-терапия также помогает людям, которые справляются с другими состояниями, включая депрессию, тревогу, зависимости и травмы.
, 2005). Наиболее распространенными БА, влияющими на повседневную жизнь, являются социальное тревожное расстройство (СТР), генерализованное тревожное расстройство (ГТР) и паническое расстройство (ПР) (Американская ассоциация тревожности и депрессии [ADAA], 2018). Когнитивно-поведенческая (КПТ) и фармакологическая терапия (ФТ) оказались эффективными методами уменьшения симптомов тревоги (например,г., Кьернистед и Бло, 2004; Пол и др., 2005; Хук и Пейдж, 2006 г.; Хофманн и Смитс, 2008 г.). Тем не менее, БА имеют частоту рецидивов 54,8% в течение 4 лет, включая диагностически нестабильные рецидивы (Scholten et al., 2016), и значительная часть людей не получает пользы от этих стандартных методов лечения. ПТ не только вызывает побочные эффекты, но и от 20 до 50% пациентов имеют противопоказания или не реагируют на ПТ (Lydiard et al., 1996; Davidson et al., 2004; Blanco et al., 2010; Хайман, 2010). Рекомендуется сочетание ПТ с КПТ (Bandelow et al., 2012), но около 50% людей с РА не получают пользы от КПТ (Nielsen et al.
, 2018), либо предпочитают не принимать лекарства, либо предпочитают невербальную терапию. (Аттли и др., 2015). Эти группы лиц могут получить пользу от AT.
Утверждается, что дистанцирование от тревоги может быть обеспечено при создании изобразительного искусства. Считается, что «дистанцирование» от эмоций во время акта создания искусства улучшает когнитивную регуляцию эмоций (Smeijsters, 2008). Предполагаемый механизм заключается в том, что в процессе создания художественного произведения человек может испытывать чувство «контроля», которое помогает уравновесить непреодолимое чувство тревоги (Van Gerven, 1996).
, 2016). Нет исследований конкретных AD, таких как GAD, SAD или PD (Abbing et al., 2018).
Считается, что они активируют и укрепляют способность клиента к саморегуляции.
, 2005) и характеризуются дисфункциональными стратегиями ER (Cisler et al., 2010; Ziv et al., 2013; Jazaieri et al., 2014; Diefenbach et al., 2016). У людей с (например) ГТР развилась повышенная интенсивность эмоций, непонимание эмоций, страх перед эмоцией и их неадекватная реакция на эмоцию (Mennin et al., 2002, 2004).
g., Pennebaker and Chung, 2007), Таким образом, ER является важным фактором в оценке эффектов лечения АТ. Связь между AT и ER уже была изучена и предварительно установлена в описательном обзоре исследований эффективности (Gruber and Oepen, 2018), в основном с акцентом на изменения настроения у здоровых людей. Чтобы лучше понять механизм(ы) действия AT на тревогу, важно не только исследовать эффективность AT на тяжесть симптомов тревоги, но и одновременно исследовать роль ER.
Затем контрольная группа получила вмешательство (группа AT2) и была оценена сразу после вмешательства через 3 месяца.Экспериментальную группу также оценивали через 3 месяца (последующее наблюдение/T2) (рис. 2).
, 2004). С женщинами с умеренными или тяжелыми симптомами тревоги, набравшими >7 баллов за тревогу и/или >10 баллов за дистресс по шкале 4DKL (Terluin and Duijsens, 2002), связывались по телефону для оценки приемлемости. Включение носило размерный характер: субъекты были включены в первую очередь на основании уровня симптомов тревоги.
по март 2018 г.
Фиксированный протокол лечения не использовался, поскольку антропософская АТ является высокоиндивидуализированным лечением. Вместо этого упражнения из списка можно выбирать и адаптировать к каждому пациенту, принимая во внимание конкретный контекст каждого сеанса. В обзоре перечислены несколько упражнений по трем направлениям: рисование, рисование и работа с глиной (таблица 1). Содержание терапевтических процессов (цели лечения и упражнения) документировалось терапевтами. После этого исследователи проверили, соответствуют ли развернутые действия списку целей лечения и упражнений.Участники WL находились на WL в течение 3 месяцев и через 3 месяца получили AT (рис. 2).
LWASQ — это общий инструмент самоотчета по тревоге с 36 вопросами, который оценивает когнитивные (беспокойство и размышления), поведенческие (избегание) и соматические (физические симптомы) аспекты тревоги. Надежность LWASQ достаточна (α = 0,83–0,92), и опросник пригоден для измерения эффектов лечения (Scholing and Emmelkamp, 1992).
, 2011). В первой модели участники без измерений в Т0 и Т1 получили баллы тревоги, которые были средним значением состояния, к которому они были отнесены, а в Т1 тот же балл был вменен [процедура переноса последнего наблюдения (LOCF)], выражая, что не было эффект лечения и участники были сопоставимы со средним участником. Участники, у которых не было измерений на Т1, получили оценку тревожности на Т0 (процедура LOCF). Вторая модель была такой же, с той лишь разницей, что участники без измерений в Т0 и Т1 получили максимально возможные оценки тревоги, выражающие наихудший сценарий, когда эти участники были теми, у кого был самый высокий уровень тревоги.
ANCOVA с показателями тревожности до и после лечения, а также показатель различия ER до и после лечения в качестве ковариации был выполнен в виде апостериорного анализа .
Упражнения по рисованию в основном выполнялись в технике «мокрое по мокрому» (акварель на мокрой бумаге) и в основном использовались на первых занятиях как свободная художественная работа.Примеры см. на рис. 1 (визуальная аннотация).
На уровне субшкалы единственным значимым взаимодействием Тестовый момент ∗ Группа была на субшкале ограниченный доступ к ER стратегиям : F (1,45) = 6,0, p = 0,018, ηp2 = 0,12. Это указывает на то, что участники имели лучший доступ к стратегиям ER после терапии.
T2 (1,20) = 16,51, p = 0,001, ηp2 = 0,45]. Аналогичные эффекты наблюдались для КЖ [ F T0vs.T1 (1,20) = 41,1, p < 0,0001, ηp2 = 0,67, F T0vs.T2
0001), доступ к ER стратегии ( r = 0,27, p = 0,013) и целенаправленное действие ( r = 0,31, p = 0,004).
Только уровни тревоги до лечения ( r = 0,38, p < 0,0001) и ER ( r = 0,25, p = 0,017) показали значительную корреляцию с успехом терапии (снижение тревожности).
Тестируемое вмешательство было выполнено обученными специалистами AAT, способными индивидуализировать лечение в рамках описанных целей, средств и упражнений на основе консенсуса внутри профессиональной организации.Художественные упражнения с глиной, рисование и раскрашивание применялись в каждом случае для работы по снижению тревожности. Наиболее часто используемым средством было рисование определенной формы, часто в качестве «разогрева», а также в качестве домашних упражнений. Второй наиболее часто используемой средой была работа с глиной): лепка сферы или других круглых форм и ряд метаморфоз платоновых тел были наиболее часто используемыми упражнениями.
Участники с более высокими показателями тревожности перед лечением и те, кто испытал много трудностей до лечения ER, показали самые большие улучшения.
Обычно обучение ER фокусируется на стратегиях, которые минимизируют отрицательные эмоции и/или максимизируют положительные эмоции (Koole and Aldao, 2016). Эти стратегии в значительной степени относятся к ER, ориентированному на потребности, и, по-видимому, вносят ограниченный вклад в психологическое здоровье (Aldao and Nolen-Hoeksema, 2012).Вместо этого Koole и Aldao (2016) утверждают, что основное внимание следует уделять целевому ER и личностно-ориентированному ER, чтобы научиться применять стратегии более гибко и адаптивно. Улучшение целенаправленного действия в нашем исследовании предполагает, что AT способствует целенаправленному ER. AT также может улучшить личностно-ориентированный ER, поскольку для получения принятия эмоций необходимо столкнуться с эмоцией и выдержать ее. Это может быть проще и менее угрожающе, если с эмоцией можно столкнуться во внешней форме, как это имеет место в художественном произведении (Haeyen, 2018).
А другие наоборот, еще больше опустили руки, зависли в ступоре и непонимании происходящего — в состоянии паники, бесконечных жалоб на нелегкую судьбу и полной бездеятельности. И практика показывает, что обычно это те люди, кто часто подвержены состоянию жертвы.
Очень активно использует чувство вины и стыда. И когда добивается результата вы можете от нее услышать «ну вы же сами меня так заставили поступить», «вы же сами меня вынудили».
И при этом, как только вы предлагаете ей «смотри, ты можешь вот это сделать или вот так поступить», то у нее сразу возникает протест — «это не моё», «это вы так можете, но это не для меня». В общем у неё вообще нет желания искать пути решения своих финансовых затруднений. Но при этом она обвиняет всех вокруг, начиная от соседа, заканчивая правительством, что она погрязла в этих неудачах.
Получает набор психосоматических заболеваний. Не становится успешным. Жертва практически все время живет в страданиях, часто находится в нищете.
Как правило они сильно пострадали в детстве — может быть они подвергались каким-то серьезным гонениям (буллинг), возможно физическому насилию — какому-то серьезному прессингу, который оставил у них психологические травмы. Жертвы привыкли, что ничего нельзя сделать и весь мир против них. И он естественно опасен. И поэтому, на всякий случай, от окружающих они ожидают такую угрозу. И предпринимают всяческие действия, чтобы не нанести дополнительный вред своему здоровью или безопасности.
Методы ассертивности — это простые методы коммуникации, которые вы можете легко реализовать, когда заметите потенциальный конфликт.
В конечном счете, научиться говорить «Нет» поможет вам избежать конфликтов, установить границы и уменьшить стресс.
Я усердно работаю над управлением своим временем, чтобы обеспечить достижение всех своих целей и задач в течение запланированного рабочего времени, что позволяет мне проводить качественное время со своей семьей.
Но вам то это важно.
Пока они имеют право спрашивать, вы имеете право отказаться. В большинстве случаев это будет конец дела. Тем не менее, всегда найдутся те, кто попытается подтолкнуть вас дальше в надежде, что вы сдадитесь и подчинитесь их требованиям. Для вашего здоровья, счастья, эффективности и уверенности важно, чтобы вы научились обращаться с такими людьми. И также важно, чтобы вы научились настойчивым действиям для достижения своих целей. Ключ к успеху в том, чтобы иметь в своем арсенале несколько простых техник ассертивного поведения, которые вы можете применить, чтобы эффективно справляться трудными ситуациями.
Даже общепризнанные красотки имеют претензии к своей внешности, а доктора наук считают себя тупицами. И это еще одно доказательство того, что на самом деле внешность или интеллектуальные способности тут ни при чем. Недовольство собой — признак неуверенности, причиной которой являются комплексы.
..», «кажется», «вроде бы», «наверное», «если вас не затруднит», «вы не могли бы» — это не просто речевой мусор. Эти фразы выдают в вас неуверенного человека. Забудьте их — и постепенно вы выбросите из головы и свою неуверенность. Если появилось желание сказать «неуверенное» слово, лучше сделайте паузу в речи. Заминки и волнение при общении воспринимаются собеседником как искренность.
И вы поймете, что лицо гармонично в целом, а уши тут ни при чем.
Однако заявляя о своих успехах без лишней скромности, вы в первую очередь сами убеждаетесь в том, что чего-то стоите.
Этот стержень поможет вам преодолеть неуверенность и сомнения и не стать жертвой манипуляций.
А сколько мужчин страдают от того, что нельзя проявлять нежность и слабость — «мужчины же не плачут». Пора оставить эти пережитки там, где им самое место — в прошлом.
Психологи советуют останавливаться на первой пришедшей в голову идее. И даже если потом вы поймете, что это голубое платье вам не совсем идет, непременно надевайте его.
Помните, что обида — это всегда выбор, пускай и неосознанный. Испытывать обиду и обвинять другого в своих проблемах — пример деструктивного поведения. Не пускайте в свою жизнь чувство вины, которое навязывают вам заинтересованные люди.
Несмотря на практически неограниченные возможности косметологии и пластической хирургии, не все звезды спешат исправлять внешность. Мировые знаменитости считают свои физические недостатки изюминками, так почему бы не последовать их примеру?
Гармония с собой намного важнее соответствия навязанным стереотипам, согласны?
Простой и совершенно бесплатный способ помочь себе. Он не требует особого умения или много времени, чтобы сосредоточится на нем. Психологи советуют каждый день начинать с позитивных мыслей о себе. Но в то же время не рекомендуют переусердствовать. Вместо «я очень красив» или «я очень богат», лучше говорить себе «день будет очень успешным» или «я справлюсь со всем, потому что я хорошо подготовлен».
Мы живем во времена, когда лучше быть более открытыми и с радостью принимать комплименты. То же самое касается замечаний.
Конечно, вы увидите решение более четко.
Трезвый взгляд на факты. Чтобы повысить уверенность, вначале взгляните фактам в глаза. Когда вы посмотрите на свое прошлое, вы поймете, что ваши успехи перевешивают ваши неудачи. И что еще важнее, вы пережили эти неудачи и получили бесценные уроки на будущее. Ваш путь представляет собой инвентаризацию того, что случилось за долгий срок, и потом вы можете сопоставить случившееся в прошлом с тем, что, как вы боитесь, может за короткий срок произойти в ближайшем будущем. Возьмите, к примеру, руководителя, которого мы консультировали в сервисе международного маркетинга – назовем его Дэйв. Недавно он получил повышение и стал старшим вице-президентом (при этом он стал уже третьим человеком на этой должности за последние два года). Дэйву пришлось иметь дело с огромным количеством проблем: уволить недобросовестных работников, запустить новые инициативы, и восстановить подпорченную репутацию компании. У него также появился целый ряд новых отношений, которым надо было уделять внимание; теперь он был частью руководящей команды и периодически обращался за советом к генеральному директору.
«Я часто чувствую, как будто меня скоро поймают – что кто-нибудь поймет, что повышать меня до этой позиции было ошибкой», — сказал Дэйв на одной из наших встреч. Когда Дэйв вошел в свой новый кабинет, его уверенность в себе словно испарилась. Но проанализировав предыдущие повышения, которые он получал в ходе своей карьеры, Дэйв осознал, что он успешно справлялся с новыми проблемами раньше, хоть они и были другого толка. Его карьерный путь послужил точкой опоры перед лицом неопределенности, которую он чувствовал в данный период. Это, конечно, клише, но в нем есть много правды: «уверенность начинается изнутри». По большому счету, уверенность в себе – это противоположность страхов, с которыми нам приходится иметь дело – страх неудачи, страх перемен, страх не справиться. Правильная концентрация. Используя свой послужной список как основу, постарайтесь сконцентрироваться на своих сильных сторонах, работая в то же время со своими слабостями. Большинство руководителей очень сильны в нескольких вещах, показывают средние результаты в большинстве областей, и слабые также в нескольких.
Страх неудачи стоял на пути Дэйва к успеху, для достижения которого он безусловно имел необходимые способности. Переключив внимание на позитивное восприятие освоения новых задач, он вышел за пределы ежедневных успехов и неудач и обрел более глубокое чувство цели.
Было бы желание.
В этом случае повышается ваш жизненный тонус. Также улыбка является показателем того, что у вас хорошее настроение. А это значит, что вы гармоничная личность и вам все по плечу. Кроме того, важно следить за осанкой, тембром голоса и интонациями при разговоре. Все это, включая жестикуляцию и мимику при разговоре, можно натренировать.
Если вас при этом одолевает чувство беспокойства и страха, используйте дыхательную гимнастику. Начните дышать глубоко и ровно. Это позволит сконцентрироваться и нормализовать работу всего организма в целом.
Она считает, что поборов детские комплексы и научившись по-другому смотреть на вещи, можно изменить внутреннее восприятие себя (чтобы посмотреть сообщение, доскролльте до конца страницы).
Всего 6 минут в день. Книга-тренинг
Ну конечно, скажут многие, написать-то можно все, что угодно! Ведь мало кто из нас по-настоящему верит в правдивость этого утверждения. Мы настолько привыкли к однообразному ходу повседневной жизни, мы так поглощены решением одних и тех же проблем, что часто слышим лишь только голос нашего строгого внутреннего критика. И тем не менее это правда: вы действительно уникальны. Вы необыкновенны и не похожи ни на кого. Ни на одного человека во всем мире.
Даже отпечатки ваших пальцев и структура ваших волос настолько уникальны, что по ним можно без труда установить, кому из бесчисленного множества лиц они принадлежат. Все, чем вы обладаете, неповторимо и исключительно.
Вы один и никто другой.
Они говорят нам не рисковать и делать все так, как мы всегда делали, чтобы избежать боли, смущения или отказа, но вам не всегда нужно их слушать. На самом деле, делать то, что ваша совесть считает небезопасным или выходящим за рамки нормы, — отличный способ укрепить уверенность.
Хотя это может показаться клише, это работает. Мы склонны верить сообщениям, которым постоянно подвергаемся, — просто спросите у менеджера по рекламе.
Затем подумайте о своей одежде и стиле. Одевайтесь, чтобы произвести впечатление на себя! Оденьтесь так, чтобы вы чувствовали себя хорошо.Если вы выглядите хорошо для себя, вы будете чувствовать себя хорошо, а хорошее самочувствие часто приводит к большей уверенности в себе.
У вас есть мышление: «Я хороший, и я могу продолжать становиться лучше». Вы также не персонализируете реакцию других людей.
Есть много позитивных психологических шагов, которые мы можем предпринять, чтобы чувствовать себя хорошо. Самое главное, мы должны сделать две вещи: 1. Бросить вызов внутреннему критику, которым мы все обладаем, и 2. Практиковать самосострадание. Имея в виду эти цели, мы можем начать предпринимать практические действия, чтобы чувствовать себя более комфортно в своей коже. Вот несколько мощных инструментов, которые могут помочь всем нам почувствовать себя более сдержанными.
Усиление нашего сострадания к себе — это адаптивный процесс, который позволяет нам чувствовать больше самопринятия, одновременно прилагая реальные усилия для развития, которые помогают укрепить нашу уверенность.
— Ты неправильно одет. — Ты будешь такой неловкой. Эти мысли, вероятно, увеличат нашу тревогу и даже ослабят нашу способность вести себя естественно и быть собой. Теперь представьте, что вместо этого вы добры к себе, как если бы рядом с вами сидел друг, предлагая поддержку и теплоту.Этот «друг» не должен нас назидать или предлагать ложную похвалу. Он может просто сказать: «Это нормально, что ты нервничаешь, но с тобой все в порядке. Я горжусь тем, что вы пришли и пытаетесь это сделать». В то время как самооценка по-прежнему часто основана на оценке, сострадание к себе возникает из доброго отношения к себе, независимо от того, через что мы проходим или что берем на себя.
Подумайте о том, как спортсмены или исполнители должны активно сосредотачиваться на том, чтобы очистить свой разум, прежде чем выйти на поле или выйти на сцену. Трудно чувствовать себя хладнокровным и способным, когда наши сердца колотятся, а головы кружатся от сомнений и самокритики. Будь то медитация или дыхательные упражнения, осознанность позволяет нам оставаться в своем теле в данный момент и позволяет нашим мыслям двигаться, как автомобили в поезде.Мы можем заметить и признать их, но мы не садимся в поезд и не уносимся прочь. Не слишком отождествляя себя с нашими негативными или самокритичными мыслями, мы учимся больше жить настоящим и чувствовать себя более хладнокровно, что может быть ключом к чувству уверенности.
Легко нападать на самих себя, когда мы считаем себя другими или одинокими в своей борьбе. Наша уверенность может быть подорвана как из-за того, что мы считаем себя аутсайдерами в каком-то негативном смысле, так и из-за того, что не принимаем свою уникальность в очень положительном смысле. Когда мы видим себя людьми, мы с меньшей вероятностью чувствуем, что должны быть лучшими или что мы уже худшие. Мы с меньшей вероятностью почувствуем себя жертвами и с большей вероятностью посмотрим прямо на свои недостатки и приложим реальные усилия, чтобы расти и меняться.
— Это только вызовет у вас тревогу. Почему бы просто не остаться в своей зоне комфорта и не чувствовать себя в безопасности?» В других случаях этот голос откровенно злобный и карающий. «Вы буквально ничего не можете сделать правильно. Зачем пытаться? Вы потерпите неудачу!» Будь то шепот или крик, критический внутренний голос преследует одну цель: укрепить старые, критические способы видеть себя, которые причиняют нам боль, но кажутся знакомыми, как если бы они были частью нашей личности. Как написал доктор Файрстоун в своем блоге «Как подружиться с самим собой»:
Понимание этого неправильного представления о себе позволяет вам бросить вызов и изменить эту ошибочную идентичность и может помочь вам стать самим собой.
Снова и снова мы должны осознавать, когда этот критический внутренний голос подкрадывается и пытается сесть за руль. Поступая так, мы можем продолжать возвращаться к сострадательному отношению, которое поможет нам пережить трудные времена.В дополнение к этой постоянной цели есть также некоторые действия, которые мы можем предпринимать каждый день, чтобы повысить нашу уверенность. Вот несколько научно обоснованных советов, как это сделать:
Теги: уверенность, критический внутренний голос, внутренний критик, уверенность в себе, самопринятие, сострадание к себе, представление о себе
Не думайте, что человек пытается вам польстить, просто постарайтесь поверить, что некоторые ваши качества действительно могут показаться другим людям привлекательными.
А лжецы обычно отводят взгляд, чтобы скрыть тот факт, что они лгут.
Помните, что это может не сработать для всех. Если вы чувствуете себя очень некомфортно при разговоре с кем-то, вам следует прекратить эксперимент.
Это может стать для вас неожиданностью, так как многие считают, что уверенность — это во многом черта характера, что она либо есть, либо ее нет. Другие думают, что только успех или положительная обратная связь могут укрепить уверенность, и что вы не можете совершать ошибки или испытывать «неудачи», если хотите стать более уверенным.Лично я раньше считал, что любая неуверенность, которую я испытывал, была просто вопросом моей потребности больше практиковаться.
Он примет все, что вы говорите, и со временем безоговорочно примет наиболее последовательные сообщения за реальность — независимо от того, правда это на самом деле или нет. Неважно, шутите вы или не верите в то, что говорите себе. Ваше подсознание не имеет чувства юмора и совершенно буквально.К счастью или к сожалению, ваша уверенность в себе (или ее отсутствие) основывается на ваших подсознательных убеждениях.
Вы будете склонны действовать в соответствии с этим убеждением, возможно, работая над ним нерешительно, думая менее творчески и быстрее сдаваясь, когда чувствуете, что застряли. В конце концов, вы обнаружите, что именно так, как вы и предсказывали, вы боретесь с этой частью. Это называется самоисполняющимся пророчеством, и мы саботируем себя (даже в нашей жизни вне музыки), создавая новые самоограничивающие пророчества все время.
Они часто неуместны («Хм… интересно, что мне съесть на ужин»), чрезмерно аналитически («Держите большой палец разжатым, пальцы легкими, локтем вокруг, плечом вниз…») или саморазрушительными («Ой-ой, вот тот пассаж, который я испортил на репетициях»).
Нейтральной мысли не бывает, как не бывает нейтральной покупки за ваши деньги. Вы либо покупаете то, что действительно хотите, либо что-то, что истощает ваш банковский счет и отдаляет вас от покупки того, что вы действительно хотите.
д.? Таких было немного?
Такой-то и такой-то просто более талантлив, чем я.
Уловка, позволяющая достичь такой уверенности в себе, чтобы другие жаждали узнать ваш секрет, чтобы освободить себя от сомнений, может быть более достижимой, чем считалось ранее.
В рамках тематического исследования слушатели решали, насколько мощной и решительной они себя чувствовали в каждой песне, а те, которые повышали их уверенность, были помещены в плейлист высокой мощности. И наоборот, если какая-либо мелодия оказывала на слушателя противоположный эффект, эти песни помещались в отдельный плейлист с низким энергопотреблением.Вторая часть этого исследования заключалась в том, чтобы совершенно другая группа слушала оба списка воспроизведения, выполняя различные задания. Вот выдержка из исследования, чтобы дать вам представление о том, как музыка влияет на то, как мы воспринимаем себя в той или иной ситуации.
Поскольку участникам было предложено заполнить фрагменты первым пришедшим на ум словом, исследование предполагает, что усиливающее действие музыки может быть в некоторой степени бессознательным и автоматическим».
Чтобы получить положительный когнитивный эффект от ежедневных аффирмаций, требуется регулярная практика. Точно так же, как регулярное посещение тренажерного зала, чтобы ежедневно тренировать свое тело, будет держать ваши мышцы эластичными, вы должны регулярно тренировать позитивные мысли, чтобы ваш мозг был гибким.
Альтруистические действия также повышают вашу самооценку, поэтому вы не только помогаете другим, но и улучшаете свое отношение к себе благодаря положительному влиянию на окружающих.
Что ж, хорошая новость заключается в том, что все, будь то спортсмены или нет, в тот или иной момент испытывали беспокойство или чувство «нервности». Это чувство общего беспокойства, чувство опасения и чувство напряжения возникают во многих аспектах нашей повседневной жизни, а не только во время спортивных выступлений. Мы выступаем каждый день! 
‘ Удушье’ с другой стороны, происходит, когда человек воспринимает ситуацию как угрозу.В результате они слишком много думают; они чувствуют, что требования могут быть слишком велики для их ресурсов; и они думают о том, что может пойти не так, что, вероятно, приведет к плохой работе.
Таким образом, наша способность справляться включает в себя постоянное изменение когнитивных и поведенческих усилий, чтобы осознавать и управлять своими мыслями, убеждениями или чувствами в отношении задач, которые могут быть сложными физически и/или умственно.
д.
Экзамен, адекватное время сна, умение выделять 3 основные темы, групповые обсуждения по предмету
Даже тридцать тысяч заболевших в сутки — я не уверена, что положение изменится. У медиков уже сил не хватает кричать об этой ситуации, но какой-то психологический колпак надет на сознание наших людей. Мы его никак пробить не можем, — поделилась депутат Соломатина в интервью радио Sputnik.
Ее темпы крайне низкие.
Участники делятся на группы и ищут ответ. Зачастую все приходят к разным решениям. На вопрос, какое же из них верное, тренер с ехидной улыбкой сообщает, что правильный ответ они узнают в начале следующего дня. Это дает возможность дополнительно замотивировать группу на обучение. Иными словами, участники не выдержат и вечером, придя в бар, отодвинут в сторону уже налитые кружки пива и попросят официанта принести бумагу и ручку. И, забыв обо всем, будут искать правильное решение.
Пиарщики придумывают политикам и звёздам кино и музыки вымышленные биографии, одевают их несвойственным образом, заставляют говорить то, что полагается по новому сценарию. Но в психологии первоначальное значение этого словосочетания – максимальное осознание самого себя во времени и пространстве своей жизни. Персональный миф лично для каждого из нас хорош тем, что в нём всё должно быть правдой. В том числе и многое плохое. У меня, например, он выковывался «ключом по голове» в течение нескольких исторических эпох, к тому же в разных странах. И эта книга – попытка вспомнить всё и не повеситься.
Что ещё нужно делать в книге под названием „Персональный миф“».
efpa.eu). EuroPsy присуждается психологам, уровень образования и профессиональная квалификация которых соответствует стандартам Европейской федерации психологических ассоциаций.
Осло.
Е., Еникеев Марат Исхакович — Страница 1
Особенности отдельных видов обыска
6–8 УПК РФ, удостоверяется в их личности, разъясняет им права, ответственность, а также порядок производства соответствующего следственного действия. Если в производстве следственного действия участвует потерпевший, свидетель, специалист, эксперт или переводчик, то каждый из них предупреждается об ответственности, предусмотренной ст. 307 и 308 Уголовного кодекса (далее — УК РФ): «Заведомо ложные показания, заключение эксперта или неправильный перевод», «отказ свидетеля или потерпевшего от дачи показаний»;
165 УПК РФ), порядка составления протокола следственного действия (ст. 166 УПК РФ), удостоверения факта отказа от подписания или невозможности подписания протокола следственного действия (ст. 167 УПК РФ), привлечения к участию в следственном действии специалиста, переводчика, понятых (ст. 168–170 УПК РФ).
В первую очередь это касается положений из общей характеристики следственных действий. С этой точки зрения интерес представляет рассмотрение каждого следственного действия, во-первых, как процесса информационного взаимодействия следователя с объектами (лицами, предметами, следами и т. д.) его тактического воздействия; во-вторых, как процесса деятельностного типа (деятельности внутри другой, более широкой системы деятельности — предварительного расследования).
– Чаэль Норман, преподаватель Ричлендского колледжа
Каждый раздел курса включает в себя «Психологию и современный успех» или «Психологию и классическую историю успеха».
querySelector(«[data-id=id_»+ метка времени +»]»).parentNode ;[].slice.call(buybox.querySelectorAll(«.вариант-покупки»)).forEach(initCollapsibles) функция initCollapsibles(подписка, индекс) {
var toggle = подписка.querySelector(«.цена-варианта-покупки»)
подписка.classList.remove(«расширенный»)
var form = подписка.querySelector(«.форма-варианта-покупки»)
если (форма && cartStepActive) {
var formAction = форма.получить атрибут («действие»)
form.setAttribute(«действие», formAction.replace(«/checkout», «/cart»))
document.querySelector(«#ecommerce-scripts»).addEventListener(«load», bindModal(form, formAction, timestamp, index), false)
}
var priceInfo = подписка.querySelector(«.
Информация о цене»)
var PurchaseOption = toggle.parentElement если (переключить && форма && priceInfo) {
переключать.setAttribute(«роль», «кнопка»)
toggle.setAttribute(«tabindex», «0») toggle.addEventListener («щелчок», функция (событие) {
var expand = toggle.getAttribute(«aria-expanded») === «true» || ложный
toggle.setAttribute(«aria-expanded», !expanded)
form.hidden = расширенный
если (! расширено) {
покупкаВариант.classList.add («расширенный»)
} еще {
покупкаOption.classList.remove(«расширенный»)
}
priceInfo.hidden = расширенный
}, ложный)
}
} функция bindModal (форма, formAction, метка времени, индекс) {
var weHasBrowserSupport = window.
fetch && Array.from функция возврата () {
var Buybox = EcommScripts ? EcommScripts.Ящик для покупок: ноль
var Modal = EcommScripts ? EcommScripts.Modal : ноль
if (weHasBrowserSupport && Buybox && Modal) {
var modalID = «ecomm-modal_» + метка времени + «_» + индекс
var modal = новый модальный (modalID)
modal.domEl.addEventListener («закрыть», закрыть)
функция закрыть () {
форма.querySelector(«кнопка[тип=отправить]»).фокус()
} форма.setAttribute(
«действие»,
formAction.replace(«/checkout», «/cart?messageOnly=1»)
)
form.
addEventListener(
«Отправить»,
Buybox.interceptFormSubmit(
Буйбокс.fetchFormAction(окно.fetch),
Buybox.triggerModalAfterAddToCartSuccess(модальный),
консоль.лог,
),
ложный
)
document.body.appendChild(modal.domEl)
}
}
} функция initKeyControls() {
документ.addEventListener(«keydown», функция (событие) {
if (document.activeElement.classList.contains(«цена-варианта-покупки») && (event.code === «Пробел» || event.code === «Enter»)) {
если (document.activeElement) {
событие.
preventDefault()
документ.activeElement.click()
}
}
}, ложный)
} функция InitialStateOpen() {
var buyboxWidth = buybox.смещениеШирина
;[].slice.call(buybox.querySelectorAll(«.опция покупки»)).forEach(функция (опция, индекс) {
var toggle = option.querySelector(«.цена-варианта-покупки»)
var form = option.querySelector(«.форма-варианта-покупки»)
var priceInfo = option.querySelector(«.Информация о цене»)
если (buyboxWidth > 480) {
переключить.щелчок()
} еще {
если (индекс === 0) {
переключать.щелчок()
} еще {
toggle.
Тем не менее, в соответствии с междисциплинарным характером работы преподавателей CORA, выборные курсы в области специализации будут включать четыре курса из списка ниже (или другие курсы, утвержденные учебным комитетом) в зависимости от наличия и соответствия программе обучения.
Если вы хоть немного узнаете о психологии, которая мотивирует наше поведение, вы значительно увеличите свою силу.
Обычно мы не обращаем внимания на влажность в помещении, когда просматриваем целевую страницу. Несмотря на то, что влажность воспринимается чувственно, у нас есть другие вещи, занимающие наши познавательные способности.Мы сосредоточены на визуальных стимулах.
Вот простой пример теории перцептивных множеств, разработанной Брунером и Минтерном в 1955 году:
Сделайте так, чтобы ваша кнопка выглядела как кнопка. Сделайте CTA очевидным.
«Для маркетолога это привлекательно. Будем надеяться, что их желание раскрыть эти «секреты» заставит их перейти по ссылке. Здравствуй, любознательный призыв к действию.
С помощью классического обусловливания мы научились определенным образом реагировать на определенные раздражители.
Смотрите реальные результаты.
д. — относится ваша жалоба;
Ваше имя, адрес, номер телефона и адрес электронной почты; и
Заявление от вас: (а) что вы добросовестно полагаете, что использование контента, который, как вы утверждаете, нарушает
ваши авторские права не разрешены законом или владельцем авторских прав или его агентом; б) что все
информация, содержащаяся в вашем Уведомлении о нарушении, является точной, и (c) под страхом наказания за лжесвидетельство вы
либо владельцем авторских прав, либо лицом, уполномоченным действовать от их имени.
Обратите внимание, что Открытый университет работает исключительно с OUSBA и не может предложить вам кредитные средства от какого-либо другого поставщика. Все кредиты подлежат статусу и доказательству того, что вы можете позволить себе выплаты.
Например, ваш муж, жена, партнер, родитель, брат или сестра или друг.В таких случаях OUSBA будет необходимо провести дополнительные проверки доступности по отдельности и/или коллективно для обоих совместных заявителей, которые будут нести солидарную ответственность за погашение кредита.
Например, вы можете заплатить часть платы за обучение с помощью дебетовой карты, а оставшуюся часть оплатить в рассрочку через Студенческий бюджетный счет Открытого университета (OUSBA).
Мы будем держать вас в курсе на протяжении всего процесса подачи заявки.
Это может включать подготовку к будущим занятиям. Обычно ожидается, что в год вы посвятите своему курсу 1200 часов во всех стилях обучения. Если вы принимаете
размещения, у вас могут быть дополнительные часы.
м.в. мудири кафедраи педагогика, психология ва рушди нерӯи инсонӣ
Санъати мусиқӣ
Вы когда-нибудь задумывались, почему принимая какое-либо решение, оно часто не выполняется и все остаётся так, как было? Казалось бы, человек очень чего-то хочет, постоянно говорит об этом, жалуется, но по сути ничего не делает для достижения этой цели. В психоанализе вторичная выгода понимается как бессознательная выгода, которую человек получает от сложившейся проблемной ситуации. Почему так происходит? Потому что в действительности он извлекает неосознанно некую выгоду из своего положения.
Он неосознанно выбирает спокойствие, это и есть выгода, но при этом не получает вроде бы желанное повышение.
В Коране сказано:
Аммо, ин на ҳамеша чунин аст.
Ин аз он сабаб аст, ки объекти омӯзиши он био-психо-иҷтимоӣ мебошад. Яъне, биология ва ҳатто генетикаро ба назар мегирад. Ин унсурҳои охир аз рӯи таъриф чизе ҳастанд, ки дар навбати аввал ба шахс таъсир мерасонад ва натиҷаи ҳамкорӣ бо муҳити атроф ҳисобида намешавад.(генотип танҳо тавассути мутатсияҳои хурди тасодуфӣ тағир меёбад).
Масалан, тарзе, ки мардум дар афзоиши бекорӣ ҳукумат ё иқтисоди бозорро айбдор мекунанд.
Аммо, ба ин тариқ, маълум нест, ки оё ин одамон тасмим гирифтаанд, ки раъйи худро дар ин роҳ истифода баранд, зеро он ҳизб ба идеологияи онҳо бештар мувофиқат мекунад ё ин корро барои пешгирии пирӯзии як ҳизби дигар анҷом медиҳад, гарчанде ки ин ақаллият, ки назари беҳтарро ба ҷаҳон.
) Ҷамъоварӣ мекунем, ки ҳадафи онҳо ҳам талабагон ва ҳам мутахассисон мебошад.
Пас аз сайри мавзӯъҳои асосии психологияи иҷтимоӣ, ин матн ба истифодаи қобилияти дониш диққати махсус медиҳад.
Дар саҳифаҳои он таҳқиқоти байналмилалии мувофиқ пайдо кардан мумкин аст. Он инчунин ихтилоли хоси ин синну солро баррасӣ мекунад, ба монанди: вайроншавии рафтор, ихтилоли ғизо, ихтилоли омӯзиш…
Им была открыта первая психологическая лаборатория. Будучи энциклопедически образованным человеком, Вундт имел широчайшие эрудицию и сферу научных интересов. В психологии же его исследовательский подход был чрезвычайно скрупулезным: в его видении, психика человека представляет собой состоящий из отдельных деталей механизм, который можно разобрать и составные части которого можно рассмотреть по отдельности.
500 кг
Особое внимание было уделено психическому здоровью. За последние 10 лет стало понятно, что психическое здоровье так же важно, как и физическое, если человек психически стабилен, поэтому он/она также может быть физически активным.
Согласно шкале заработной платы, средняя заработная плата клинического психолога составляет от 900 000 до 100 000 рупий.Опытный психолог получает 2000 000 рупий в зависимости от своего опыта и навыков. Зарплата всегда зависит от навыков и опыта. Кроме того, если вы работаете в хорошей организации, вы будете получать хорошую заработную плату, а также бонусы. Помимо работы клинический психолог может открыть собственную клинику и хорошо зарабатывать.
Чтобы проблемы, которые пациент скрывает от него и его семьи, могли поделиться с вами. Психолог должен уметь слушать, чтобы пациент мог быть с вами открытым и делиться с вами своими переживаниями и проблемами. Завоевание доверия пациентов — большое достижение в психологии. 
Дэмиен стремится привнести предыдущий опыт активного привлечения и поддержки людей в коллективную работу в CIL, чтобы люди с ограниченными возможностями рассматривали CIL как средство перемен, направленных на достижение равенства в ирландском обществе.
Джеймс является руководителем службы личного помощника (PAS), которая позволяет ему жить жизнью выбора, достоинства и уважения.
С этим я присоединился ко многим активистам по всей стране в многочисленных кампаниях, которые были сосредоточены на «правах, а не на благотворительности». Личным событием для меня стал 2012 год, когда я был частью небольшого числа людей, которые ночевали возле дома в Ленстере, чтобы убедиться, что правительство относится к нам серьезно, и чтобы финансирование Службы персональной помощи не сократилось на 50 процентов. .Мы утверждали, что никуда не пойдем, пока не получим письменное обязательство, что этого сокращения не произойдет. Именно такие моменты напоминают мне о важности коллективных действий и силе движения людей, работающих вместе.
/therapst-Image-Source-56a449a85f9b58b7d0d62bab.jpg)
Питер окончил Тринити-колледж в конце 1980-х годов с отличием по английскому языку, а затем получил степень магистра в области кино и телевидения в DCU и высший диплом в области образования для взрослых и сообщества в Maynooth College. У него также более высокие провалы. в области изучения инвалидности и европейского наставничества в области искусства. Питер читал лекции в Колледже Святой Анджелы (NUIG) и написал модули QQ1 для уровней 8 и 9, продвигающие потребность в эмансипаторно-адвокационном мышлении и практике для людей с ограниченными возможностями и с ними.В середине 1990-х Питер основал THE WORKHOUSE, консалтинговую компанию для людей с ограниченными возможностями, занимающуюся вопросами равенства/наставничества/искусства в Ирландии, Европе и Азии. Что касается связи социальной модели, основанной на равенстве инвалидов, с эффективной практикой на местах, Питер был консультантом по поддержке сообщества в Агентстве поддержки специалистов по вопросам равенства инвалидов (DESSA) и специалистом по развитию и политике в Форуме людей с ограниченными возможностями.
Равноправие людей с инвалидностью является частью более широкого движения за равенство, это вопрос прав человека, и вместе мы можем добиться реальных и постоянных изменений. Это захватывающее время, чтобы стать частью движения за независимый образ жизни и за права людей с ограниченными возможностями.
Эдель с энтузиазмом принимает участие в проекте ONSIDE и использует свой предыдущий опыт для решения проблемы социальной изоляции среди людей с ограниченными возможностями.
До своей работы в ILMI Орла работала личным помощником, работником службы поддержки сообщества и проводила учебные программы для различных групп./186854228-56a5feb23df78cf7728ad133.jpg)
. 
Марк был директором Blue Drum — Агентства поддержки специалистов по искусству, отвечавшего за развитие использования сообщества, основанного на искусстве, в Ирландии.
Она работает в сфере социальной интеграции и развития сообществ более 15 лет и является страстным сторонником инклюзивных сообществ, в которых каждый человек может процветать и полноценно участвовать. Одри обладает опытом в области гендерного равенства и женского лидерства и много работала над проектами гендерной справедливости в Ирландии и за рубежом.
Отныне продвигая потребность в модели поддержки, основанной на правах, для людей, которые признаны инвалидами (в отличие от нашей нынешней модели поддержки, основанной на ресурсах, в которой доминируют как медицинская модель инвалидности, так и благотворительная модель инвалидности), которая движима обоими Социальная модель инвалидности и философия независимой жизни, исповедуемая Движением инвалидов.
Журнал педагогической психологии и консультирования: Журнал исследований педагогической психологии и рекомендаций по консультированию, 3, 74.https://doi.org/10.26858/jpkk.v0i0.2968
, Норкросс, Дж. К., Николсон, Дж. М., и Прочаска, Дж. О. (2018).Этапы изменений и результаты психотерапии: обзор и метаанализ. Журнал клинической психологии. https://doi.org/10.1002/jclp.22683
А., Мантей, Р.Дж. и Смолл, Дж.Дж. (1979).Консультирование: профессиональный подход. Веллингтон: Публикации Ментуэна.
Материалы Международного семинара и практикума по посттравматическому консультированию, 160–170.
Сунь кусан хадэ Понятия на сани да илми (сани — самфур на джама’а илими).
Da karatunsa ne suna fuskantar munanan matsaloli. Da farko,wanan shi ne saboda gaskiyar cewa m mamaki aka gabatar ga mutum, kuma suka fahimci har zuwa abin da shi ne iya gane su.
адам да муради ба ко да яуше гани та настоящий муради. Kai ilmi ne sakamakon ilimi, wato, shi ba ba kawai a cikin kwarewa. Яна ба muhimmi a cikin mutumin да farko, amma shi ne mai samfurin na ci gaba.
Любопытство девушки перетекает в заинтересованность вами, что, конечно же, не может не играть вам на руку. Также глубокий взгляд — это проявление внимания в скрытой, не агрессивной форме, что приятно практически каждому, даже скептично настроенному человеку. Вспомните образ мистера Дарси из романа «Гордость и предубеждение» Джейн Остин — вот чего может стоить лишь один брошенный вскользь взгляд.
А что делать дальше? 
Продумай свой стиль. Кстати, не стесняйся обратиться к стилисту, если не уверен в своем вкусе. Если ты думаешь, что это дорогая и ненужная услуга, то это вовсе не так. Выбросить бабки на шмотки, которые выглядят отстойно или не сочетаются друг с другом, будет гораздо дороже.
Убеди ее, что ты — лучшее, что могло с ней случиться. Ты идеальный мужчина, который ей нужен.
Тогда у тебя будет масса преимуществ перед нудными офисными планктонами.
Кью
Не ведите себя странно и не таращьтесь на нее, но уделяйте ей значительное внимание (если только она не откровенно дает вам понять, что не хочет его, тогда просто отступите). Вы можете нормально общаться со своими друзьями и с другими девушками, но не перестарайтесь с вниманием по отношению к другим девушкам. Последнее, что она должна о вас подумать, что вы просто любите играть чувствами, даже если это на самом деле так.
Это оставит впечатление, что вам не все равно и вы действительно слушали ее, а не притворялись. Что приближает нас к другому ключевому моменту – вам нужно слушать то, что она говорит. Обращайтесь к ней с вопросами и комментариями по поводу того, что она говорит. Важно даже ваше мнение. Последнее, что нужно делать, так это отвечать фразами типа «ага», «ясно», как-будто вам больше нечего сказать.
Или ее ответ может значить «никогда и никоим образом», но она хочет остаться друзьями , что значит, вы можете открыть для себя ее друзей. А среди них может оказаться кто-то, кто вам понравится, а если вы сейчас сохраните хорошие отношения с этой девушкой, она даже сможет замолвить за вас словцо.
Заполни свободное время семинарами, футболом, вязанием и мастер-классами по приготовлению тунца. И вот, сам того не заметив, ты возрос в глазах женщин и смело можешь обойти любого претендента на Нобелевскую премию его скучнейшей теорией.
Большинство мужчин вообще не задумываются, как сильно правильное использование смс может помочь им в соблазнении женщин, и просто теряют то, что они могли бы иметь. Так что, уважаемый читатель, тебе повезло.
Но со временем, я стал замечать, что на одни фишки девушки реагируют очень хорошо. У меня стало больше свиданий! Статистика стала просто великолепной — 9 свиданий из 10 номеров. Мои друзья заметили, что я стал проводить время то с одной, то с другой хорошенькой девушкой, и начали задавать мне вопрос — что нужно писать девушкам в смс? Чем больше я стал консультировать их, тем больше я узнавал ошибок, которые парни допускают в переписке, и больше совершенствовал свою систему эффективной переписки.
И когда мы начинаем общаться с такой девушкой в привычном нам стиле, мы словно бьемся о стену. Девушка хочет, чтобы ты с ней флиртовал, хочет почувствовать влечение к тебе, но не получает этого!
Девушка почувствует в тебе неконгруэнтность.
Но одно правило должно соблюдаться неукоснительно – какой бы сложной ни была ситуация, нужно оставаться мужчиной. А именно, вести себя достойно и не опускаться до оскорблений, так как это говорит о слабости и невоспитанности. Главным качеством, которое притягивает женский пол, во все времена остается внутренняя сила.
Когда это начнет происходить, постарайся не реагировать мгновенно, а выдержать небольшую паузу, после чего ответить, что был поглощен работой или сослаться на другие (важные) обстоятельства. Обязательно извиниться и сказать, что думал о ней, но не хватало времени объявиться, а проявлять недостаточно внимания ты не хотел. Девушку это успокоит и, вполне вероятно, что она начнет влюбляться в тебя. Непременно подкрепи эти чувства и вступай в новый период активного ухаживания.
Небольшое приключение – это то, что нужно.
Обычно в таких разговорах можно узнать про всю ее жизнь, а также ценности и мечты. Очень часто дамы рассказывают про то, какими видят идеальные отношения, и ты сможешь почерпнуть много нового для себя. Также очень важно поддержать, когда у нее нет настроения. Бывает, что девушка просит помочь разрешить сложную ситуацию в жизни, и если ты обладаешь достаточным жизненным опытом и эрудицией, то постарайся дать совет. Она это оценит.
Возможно, тебя терзали какие-то тяжелые мысли. Ты хочешь расстаться?». Такая излишняя внимательность, скорее всего, ее напугает и разочарует. К тому же, лазейки в голову и маниакальное преследование граничат с заболеваниями психики.
Ведь то, чего у нас в избытке, мы не ценим. Если ты заметил, что девушка начала проявлять интерес, подогревай это, напоминай о себе, но не перегибай палку. Не стоит быть на связи каждую минуту, ведь у тебя тоже должны быть дела. Как минимум, работа. Как максимум, хорошая работа, чтобы обеспечивать свою семью в будущем.
Исключение: работа, которая приносит высокий доход. Уметь делать деньги из воздуха – это талант, но обычно такие люди имеют и другие увлечения.
Ребенок всегда будет с ней, и если ты хочешь выстроить отношения с девушкой, тебе придется сделать это и с ребенком. Хорошо, если вы сразу найдете общий язык и потянетесь друг к другу. Женщины никогда не оставят это без внимания. Так что ее любовь гарантирована, если ты полюбишь ее малыша. Да, ты пропустил его рождение и самый нежный возраст, но дети любят искренне и беззаветно. Цени это и береги. Возможно, ее сердце смягчится настолько, что она согласится и на общего ребенка. Тебе останется лишь суметь обеспечить свою семью и наслаждаться любовью в таком большом объеме.
Когда девушка знает, что ты сделаешь то, что пообещал, разберешься с любыми трудностями в вашей жизни и возьмешь на себя груз ответственности. Это немного напоминает отношения по модели «родитель-ребенок», но если вам обоим так комфортно, то почему нет. Так у тебя не только получится влюбить в себя женщину, но и в какой-то степени заменить ей отца. Это особенно актуально, если ей его не хватало.
Будь таким, какой ты есть, естественным и простым. Если волнуешься, скажи. Искренность всегда располагает к себе.
Это романтично и обычно очень трогает юных дам. Им нравится, когда вы столько внимания уделяете памятным датам;
Иначе создается впечатление, что вы самовлюбленный мачо, ищущий объект для признаний своей красоты или ума.
Например, выберите место для караоке, воспользуйтесь этой возможностью и просто спойте.Она будет впечатлена.
Вы когда-нибудь пробовали очень простые психологические приемы, чтобы привлечь женщин? Это во многом связано с вашей личностью и правильным массажем психики женщины, чтобы она полностью вас привлекала!
Например, если вы попросите одну из своих подруг подойти к ней и сказать, что вы ей не подходите или вас трудно заполучить, поверьте нам, она удвоит свои усилия, чтобы узнать вас получше.
Так что, может быть, пойти на свидание со своими подругами и заставить ее заметить, что вы получаете все то внимание, которое вам нужно от женщин?
востребованный.
Когда женщина заметила вас и оказалась достаточно близко, чтобы вы могли поговорить с ней, не крича, скажите: «Привет».
Если вы не являетесь ни тем, ни другим, то вам придется каждый день тренироваться, чтобы стать красавчиком, и вам придется придумывать что-то интересное, чтобы сказать.
Потому что, если вы хотите, чтобы девушка смахнула вправо, у вас есть всего несколько секунд, чтобы создать настоящую интригу.
По общему признанию, мы не уверены, насколько надежна эта цифра, но язык тела, бесспорно, важен, когда речь идет о психологическом общении.
Потому что кто знает? Эта улыбка могла быть тем, что ослабило ее бдительность, чтобы наконец поговорить и начать химию между вами двумя.
..
Кто сознательно захочет поставить себя в уязвимое положение? Именно поэтому многие женщины предпочитают быть «привлекательными» и стараются мотивировать мужчину приблизиться к ним. Это также причина, по которой многие мужчины отказываются это делать.
здесь и здесь). Известный как эффект Бена Франклина, это явление, при котором люди больше любят других, когда те делают им одолжение (Jecker & Landry, 1969). Так что забудьте о том, чтобы покупать им напиток в качестве открывающего… и вместо этого попросите его!
Опросите их с самого начала. Спросите их, является ли предмет одежды на них дизайнерской этикеткой. Спросите их, как они пьют кофе (и дразните их, если он отвратительный). Спросите их, почему они ходят по магазинам в воскресенье днем. Спросите их, могут ли они приготовить омлет.
Если они не заинтересованы и ничего не говорят, значит, вы ничем не рисковали. Вы просто сделали заявление.
Подростковый возраст традиционно считается самым трудным в воспитательном отношении.
Так, сформированная в учебной деятельности в младшем школьном возрасте способность к рефлексии «направляется» школьником, прежде всего, на самого себя. Подросток, сравнивая себя с взрослыми и с младшими детьми, приходит к заключению, что он уже не ребенок, а скорее взрослый.
Но так получилось, что класс ее не принял, и она просто перестала ходить в школу. От родителей она это тщательно скрывала, то есть утром собиралась, как обычно, в школу, и целый день гуляла (хотя в старой школе училась на «отлично» и была примерной, послушной девочкой). Все это, конечно же, вскоре обнаружилось. Но она родителям твердо поставила условие: или она возвращается в старую школу, или перестает вообще ходить в школу. Родители, чтобы полностью не потерять свою дочь, вынуждены были согласиться со вторым вариантом.
С одной стороны, стремление во что бы то ни стало быть таким же, как все; с другой, – желание выделиться, отличиться любой ценой. С одной стороны, стремление заслужить уважение и авторитет товарищей, с другой, – бравирование собственными недостатками.
Этому возрасту свойственны неустойчивость настроения, физического состояния и самочувствия, противоречивость побуждений, ранимость, депрессивные переживания. Часто встречающийся у подростков «аффект неадекватности» (эмоциональная реакция большой силы по незначительному поводу) связан с противоречием между низкой самооценкой подростка и высоким уровнем притязаний.
Все самое полезное о детях.
Освоить все то что поможет более точно понимать более новые терапевтические и коррекционные модели поведения с детишками особенно в подростковом возрасте. Эти книги станут самыми лучшими пособиями для всех родителей и тех, кто начинает изучения детской и подростковой психологии.
Но кроме интересной литературы которая доступна и понятна для каждого обывателя, есть много и профессиональных книг. Которые будут важными пособиями для студентов и тех кто давно практикует работу с детишками в нише психологии. Все лучшие книги с доставкой по всей территории России только в магазине книг Booksmoda. Выбрать и заказать любую литературу у нас очень просто, для этого нужно только найти необходимую книгу и оформит заказ. Наши специалисты на сайте всегда готовы подсказать и помочь вам с выбором книг. Быстрее оформить вашу покупку, и отправить ее за указанным вами адресом. Качественное обслуживание, скорость доставки и много приятных впечатлений от прочитанной книги всем вам гарантирует магазин книг Booksmoda.
Отстань». Подросток закрывается в своей комнате и может достаточно бурно реагировать на любые попытки вторжения.
Компульсии — повторяющиеся действия во избежание чего-то ужасного и плохого, такие как частое мытье рук, бесконечная проверка заперты ли двери и окна, внутренний счет либо проговаривание определенных слов и фраз, расположение предметов в строго определенной системе.
В такой период изменений для подростка очень важным является поддержка и принятие со стороны родителей. Но может случится так, что изменения происходят и в самой семье, тогда подросток сталкивается еще с одним изменением — развод родителей.
Парадоксы подростковой психикиПодросток хочет вырваться из-под
Чувство взрослостиПодросток объективно не может включиться
Половое созревание«Став подростком, ты приступаешь к
Учебник, который лежит перед вами, принадлежит этому ограниченному кругу книг, востребованных в разных концах земного шара. Есть несколько причин, по которым стоит обратиться именно к этому учебнику, а не к какому-то другому. Первая заключается в том, что автор осознанно стремится охватить все вопросы, связанные с возрастом 11–19 лет (по классификации, принятой в США, это подростковый возраст, согласно отечественным классификациям, этот период охватывает как подростковый, так и юношеский возраст). Это тот возраст, который жадно впитывает новшества времени, а потому данные о нем нуждаются в постоянном обновлении. Именно поэтому в каждом новом издании авторы учебника вводят новые главы и анализируют все новые вопросы, которые постоянно всплывают в связи с резкими изменениями информационной составляющей общественной жизни. С каждым изданием учебник все более напоминает энциклопедию, посвященную конкретному возрастному периоду.
Трудно представить, что еще не охвачено и так или иначе не рассмотрено в книге. То, с чем наше общество столкнулось, но еще не смогло оценить и проанализировать, уже изучено американскими исследователями и даны те или иные способы решения проблемы. Эти знания могут быть крайне важными: борьба с употреблением психоактивных веществ, расовая и национальная нетерпимость, миграция, ранняя подростковая беременность, защита детей от действий в Интернете, дедовщина и т. д. Наше общество только осознало наличие этих проблем, а в учебнике уже сделана попытка обобщить опыт разных стран и исследователей, теоретиков и практиков.
Все эти преобразования воздействовали на подростков и изменили их поведение и способ мышления.
Большой интерес вызывает критика позиций Пиаже, позволяющая понять потребность в новых представлениях относительно познавательных особенностей, свойственных данному возрасту.
Различные рискованные поступки, вызывающее
поведение, яркий цвет волос и привлекающие внимание стрижки,
злоупотребление макияжем, татуировки, необычная одежда, интерес к
неформальным движениям.
Чем
категоричнее ваши запреты, тем сильнее желание подростка.
Узнайте больше о подростковом сознании; как он растет и развивается. 
Затем, в течение относительно короткого периода времени, мы достигаем половой зрелости, что приводит к телесным изменениям, и нам также приходится приспосабливаться к эмоциональным и психологическим изменениям, которые сопровождают нашу новую роль во взрослой жизни. Мы должны как-то заново изобретать себя, пока происходят все эти изменения, и надеяться, что мы делаем это правильно.
Боулби проводил работу с неадаптированными и правонарушителями.Его интересовало выяснение того, участвуют ли реальные модели семейных взаимодействий в здоровом и патологическом развитии детей. Он сосредоточился на привязанности и на том, как трудности в этой области могут передаваться от одного поколения к другому. Боулби работал в то время, когда привязанность не считалась столь важной — 1940-е и 1950-е годы. Например, родителей не поощряли навещать детей в больнице, так как считалось, что это их расстроит.
Если ребенок разлучается с основным опекуном в течение первых пяти лет, это может вызвать у ребенка трудности.Теория привязанности использовалась для объяснения поведенческих трудностей у усыновленных детей, психопатологии, преступности среди несовершеннолетних и так далее.
Отделение от основного опекуна. Если потребности ребенка не удовлетворяются с любовью и заботой, привязанность не возникает естественным образом, и это может привести к целому ряду основных симптомов.
Мы используем эту информацию для улучшения наших веб-сайтов и помощи в расследовании проблем, поднятых посетителями. Эти файлы cookie не собирают информацию, которая идентифицирует посетителя.
Мы можем время от времени обновлять информацию, содержащуюся в этом разделе.
Студенты также могут претендовать на должности помощников по клиническим исследованиям и координаторов, а также продолжать обучение в докторантуре.
Эти курсы можно пройти в штате Монклер или в другом университете.Вы также можете отправить электронное письмо в DCT или директору программы, чтобы просмотреть стенограмму и определить, какие курсы могут понадобиться.
Заявки, заполненные после крайнего срока приоритета, будут рассматриваться на непрерывной основе, пока программа не будет заполнена.
Этот запрос можно сделать в форме Qualtrics или отправив электронное письмо по адресу 
Обладая этими расширенными знаниями, психологи-подростки могут затем приступить к разработке стратегий улучшения благосостояния и функционирования детей доподросткового и подросткового возраста в отношении повседневной жизни, образования и взаимодействия со сверстниками и семьей.
Таким образом, подростковые психологи в этих средах могут пройти дополнительную подготовку и специализироваться на лечении зависимостей, преступности или жестокого обращения.
Ожидается, что в первой половине следующего десятилетия спрос на психологов будет расти на 8% в год.
Однако PayScale.com ссылается на тот факт, что психологи, которые специализируются и занимаются частной практикой, зарабатывают больше всего денег с потенциальной годовой зарплатой в диапазоне 250 000 долларов.
В аспирантуре, как правило, основное внимание уделяется двум отдельным, но взаимозависимым областям: клиническим знаниям и клинической практике. В результате аспиранты участвуют в аудиторных занятиях, которые глубже погружаются в основные принципы человеческого поведения, которые были представлены в бакалавриате. Аспиранты также участвуют в клинической практике, где оттачивают свои навыки на практических занятиях с реальными клиентами на практике и стажировке./177268149-56a51c203df78cf772864e33.jpg)
Также требуются дополнительные часы постдокторской стажировки. Рекомендуется проконсультироваться с вашим штатом проживания, чтобы определить требования для лицензирования в вашем регионе.
Затем практика клинической детской и подростковой психологии исследуется в различных условиях, включая школу, общественное психическое здоровье, амбулаторное лечение, стационарное лечение, судебно-медицинскую экспертизу и частную практику. Внедрение доказательной практики в этих условиях может помочь закрыть часто упоминаемый разрыв между исследованиями и клинической практикой. Наконец, представлены актуальные темы, которые, вероятно, повлияют на охрану психического здоровья и исследования детей и подростков в течение следующих нескольких десятилетий, а именно: нейробиологические механизмы, лежащие в основе психопатологии и лечения, разработки в области электронного и телемедицинского обслуживания, методы и технологии когнитивного обучения, трансдиагностические подходы. и детской психофармакологии.Том завершается особым вниманием к распространению основанных на фактических данных методов оценки и лечения.
перспектива теории.
Его исследовательские интересы включают развитие, влияние и лечение антиобщественного поведения на протяжении всей жизни и в различных условиях, включая общественные, клинические и судебные контексты.В его исследованиях также рассматривается роль диспозиционных факторов и факторов окружающей среды в развитии и поддержании эмоциональных, поведенческих и психических расстройств.
Социальное функционирование детей, подростков и молодых людей. Он особенно заинтересован в переводе исследований на снижение асоциальности и поощрение просоциального поведения, включая эффективность и распространение научно обоснованных вмешательств для социальной и эмоциональной дисфункции.
Эта область выросла из интереса к пониманию того, как детские переживания могут формировать последующее развитие. Область детской и подростковой психологии стремительно развивается. Растет спрос на детских клинических психологов, психологов, занимающихся развитием, и педиатрических (детское здоровье) для заполнения клинических, преподавательских и исследовательских должностей. Это благоприятное время для приобретения опыта в этой области.
Эти последние два курса заменяют годичную последовательность по оценке взрослых, которую студенты проходят в рамках других специальностей нашей клинической программы.Студенты специальности «Клиническая детская и подростковая психология» также будут проходить факультативные курсы, специально посвященные клинической детской психологии (детская психотерапия, педиатрическая психология).
Исследовательская подготовка предназначена для того, чтобы студенты стали высококвалифицированными клиническими учеными в области детей и подростков. Аспиранты активно участвуют в научных исследованиях на протяжении всего обучения. Среди преподавателей есть большой опыт заочного финансирования от Национальных институтов здравоохранения (NIH).
Медицинская школа Брауна, Технический университет Джорджии, Мичиганский университет, Миннесотский университет, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, Государственный университет Уэйна). Это сотрудничество дает студентам возможность участвовать в исследованиях и развивать сеть профессиональных отношений. Преподаватели участвуют в исследованиях с различными группами населения, включая отдельных лиц и семьи BIPOC, а также молодежь из малообеспеченных семей.
поведения (т.е. таскание за волосы, ковыряние кожи). Студенты также проведут в общей сложности 2-4 всесторонних оценки (например, СДВГ, расстройства обучения, одаренность) через психологическую клинику в течение учебного года.
Детская пищевая аллергия и поведенческие вмешательства, направленные на повышение соблюдения правил техники безопасности.
Выберите трек, который работает для вас.
В результате успешного прохождения партнеры выходят на качественно новый уровень взаимодействия. Переходные этапы нужны для сближения и углубления взаимопонимания.
Второй путь — развод.
Супруга возвращается на работу после рождения ребенка. А здесь все новое – офис, проекты, мужчины, которые оказывают знаки внимания и надеются на взаимность. При этом дама и зарабатывает побольше мужа, то есть ей ничего не мешает начать новую страницу в своей жизни.
Либо одному из супругов просто не интересны переживания другого, либо он считает их незначительными и необоснованными.
Все кризисы успешно преодолеваются при таких условиях:
К этому времени у супругов налаживается быт, дети становятся более самостоятельными и начинают активный процесс социализации. Но это не позволяет супругам больше времени уделять друг другу, а наоборот, отдаляет их.
Она еще помнит, каким он был романтиком, устраивая ей свидание на крыше небоскреба. В жене нарастает обида.
Подавленная обида никуда не исчезает, а превращается в агрессивную сущность. И вот, в семье появляется алкозависимый человек, игроман или казанова. Вот такой может быть агрессивная реакция на обиду. Поэтому ее таить внутри нельзя.
И обнаружили удивительную вещь.
А вот дома все ищут расслабления — и в итоге срываются на партнере.
Сегодня на это место пришел семейный психолог. Это специалист, владеющий знаниями в психологии семьи, умеющий установить контакт с каждым членом семьи, понимающий и чувствующий.
Это уникальная работа семейного психотерапевта запускает механизм семьи по-новому.
«Розовые очки», свойственные периоду ухаживания, исчезают под воздействием быта, и партнеры начинают видеть друг друга реальными людьми, со своими особенностями, привычками, различиями. Повышаются требования к партнеру, «ты теперь муж/жена, а значит должен/на…»; не всегда ожидания от семейной жизни совпадают с реальностью.
Такие перемены всегда болезненны. Повышается уровень ответственности каждого из супругов, снижается уровень взаимной поддержки, так как все силы уходят на ребенка. Жена замыкается на ребенке и теряет уверенность в себе как в желанной женщине и опытном специалисте, муж отдаляется от диады «мать-ребенок» под предлогом заработков для обеспечения семьи. Фокус внимания переключается с отношений между мужчиной и женщиной на отношения между родителями и ребенком, отчего первый аспект сильно страдает. В этот период часты конфликты, измены, разводы.
Это сложный период как в жизни каждого отдельного человека, так и семьи. Женщины сталкиваются с гормональными перестройками вследствие климакса. Мужчины начинают «подводить итоги», испытывать возрастные проблемы со здоровьем. Появляется страх перед приближающейся старостью, утратой привлекательности, что может приводить к изменам с молодыми партнерами, необдуманным эмоциональным поступкам, конфликтам на этой почве. Дети входят в подростковый возраст и нуждаются в повышенном внимании и понимании, которое мечущиеся в своих проблемах родители зачастую не в силах им дать.
Однако, нередко на приём к специалисту уже приходят, когда ситуация дошла до края, или за помощью обращается только один из партнёров. Но и в этом случае консультация семейного психолога оказывается возможной. Главное – доверие к специалисту, к которому Вы пришли. 
Причем, как в сторону отдаления друг от друга, так и в сторону слишком большого сближения – так называемого слияния, когда каждый человек уже не видит себя отдельной личностью.
Семья – это не просто пара двух людей. Это уже отдельный организм, который развивается по своим законам.
Но в эти моменты семья наиболее уязвима.
Измена очень часто воспринимается как предательство.
Да и сама семья становится крепче и устойчивее. Словом, жизнь после измены есть, нужно только не ждать, что она наладится сама собой, а предпринимать для этого определенные действия. Именно в этом и помогает психолог – увидеть ситуацию более полно, найти решение и реализовать его на практике.
Но, тем не менее, проблема инцеста до сих пор существует.
И часто психолог становится первым, кому человек может доверить свою боль и свою тайну. Ведь инцест – это и больно, и стыдно. В такой ситуации очень важно рассказать о своей боли, получить поддержку, принятие со стороны собеседника. И психолог помогает решить и те проблемы, которые могли возникнуть вследствие инцеста – например, недоверие потенциальным сексуальным партнерам, сложности в сексуальной жизни и в установлении близких отношений, нарушение восприятия своего тела, проблему с самооценкой, различные страхи и фобии, отсутствие личностных границ, постоянное ощущение себя жертвой и т.д. Как правило, человек и обращается по поводу этих проблем, а инцест проявляется как одна из причин их возникновения.
А чувство близости, общности даже с дальними родственниками поможет почувствовать тепло и поддержку.
Он
И
Возможные проблемы: неудовлетворенность, супружеская измена, взаимные упреки и обвинения, самоустранение одного из членов семьи от активного участия в жизни семьи. Причины: нарушение привычного ритма сексуальной жизни и сексуальная неудовлетворенность, эмоциональная незрелость и неготовность одного из супругов (или обоих) к принятию ответственности или наоборот, быстрое развитие симбиотических отношений. Способы предотвращения: максимально быстрое восстановление полноценной сексуальной жизни после родов, готовность к компромиссам, уважение личного психологического пространства каждого из членов семьи (возможность хоть короткого уединения, занятия любимым делом, хобби и т.п.).
Возможные проблемы: непринятие новых способов внутрисемейной коммуникации, личностные проблемы супругов, связанные с кризисом середины жизни, эмоциональная зависимость одного из родителей с ребенком. Причины: ранее неразрешенные внутрисемейные проблемы и конфликты, ригидность эмоций и способов взаимодействия членов семьи, ошибки в воспитании детей. Способы предотвращения: наличие детей младшего возраста, благополучное разрешение предыдущих кризисов, готовность к диалогу, привычка обсуждать и разрешать возникающие затруднения сразу, гибкость в принятии решений, высокий уровень взаимного доверия и эмпатии между членами семьи, сохранение сексуальности и интимных отношений между супругами, сохранение и уважение личных границ членов семьи.
Также велика вероятность кризиса в семьях, где один из родителей находится в эмоциональной зависимости от ребенка. Возможные проблемы: супруги оказываются лицом к лицу с неразрешенными ранее проблемами, конфликты поколений с тенденциями родителей удержать возле себя выросших детей, стремление детей к независимости в условиях сопротивления принимает патологические формы (правонарушения, побеги из дома, женитьба/замужество с целью освобождения от опеки родителей). Способы предотвращения: благополучное разрешение более ранних кризисов, сохранение интимных отношений между супругами, наличие социальных интересов и увлечений вне семьи (работа, спорт, хобби, и т.п.), доверие и уважение между детьми и родителями.
Способы предотвращения: готовность других членов семьи к пересмотру семейных ролей и обязанностей, взаимопонимание и эмпатия между супругами, наличие у пенсионера интересов и поля применения социальной активности, помимо работы.
Способы решения семейных кризисов по годам совместной жизни.
В первом издании, посвященном столь интересной дисциплине, говорится о важности роли конфликта в социальной жизни. Он не является разрушающим по своей сути, а наоборот помогает, и далеко не всегда требует разрешения ситуации. По мнению Льюиса Козера, конфликт высвобождает скопившуюся энергию, такую как злость, ярость, ревность. Словно ключ от замка, без него было бы трудно пережить какую-то ситуацию.
Пересматривая свою жизнь, чувствуя неудовлетворенность собой, человек решает все изменить, в том числе и свою семейную жизнь. Он может бросить супругу и детей, перейдя к более молодому любовнику. Но нужно понимать, что рано или поздно история может повториться, и ушедший ещё пожалеет о своём решении.
Иногда в первый год совместной жизни, а порою – через десятки лет.
Частично из-за того, что для второго всё более-менее нормально.
Накопленная обида
Обмен
Чтобы разобраться в другой причине, стоит обратить внимание на возраст супругов. Когда им по 20-25 лет съезжание происходит несколько проще, и первый год, как правило, довольно безболезненный. Этому помогает уживчивость, свойственная юному возрасту. И напротив, более старшие поколения уже привыкли жить в одиночку, и им сложно допустить в своё жилище кого-то постороннего. Личное пространство – это и есть причина конфликтов множество пар. Порою его становится слишком мало, и супругам хочется побыть вдали друг от друга. Естественный и понятный процесс, свойственный и детям по отношению к родителям.
Тем временем девушка, взволнованная изменениями в своей жизни, и полностью готовая к ним, начинает менять всё вокруг: мебель, продукты, бытовые принадлежности. В итоге муж, не выдерживая, указывает жене на «правильный» порядок вещей. Это приводит к конфликту.
Стоит отметить, что многих ребенок скрепляет. Но если взаимопонимания не было раньше, то оно вряд ли возникнет и потом»), то примеры могут быть такими:
Мужчине стало скучно с супругой. Она перестала старательно одеваться ради него, а другие девушки, помоложе, как раз поглядывают в его сторону.
Но не стоит думать, что помощь психолога не понадобиться. Напротив, чем более сформированные взгляды, тем сложнее их переменить. Примеры могут быть такие:
Ведь крепость пары определяется и временем тоже. Нужно уметь прощать, любить, понимать, несмотря на препятствия.Конфликтология играет большую роль в жизнях людей. Она существует на официальном уровне, её можно изучать, чтобы более полно принять своих близких. Существует множество литературы и кинематографа на эту тему.Как говорил Льюис Козер – конфликт нужен не только для решения, но и для самого факта своего существования. Он иногда помогает выпустить пар, очистить мысли, или указать на недостающие элементы. Его не стоит бояться, хоть и необходимо отнестись к нему с должным вниманием. 
.Рассмотрим, какие же именно годы, с точки зрения психологии семьи, являются кризисными и что предпринимать, чтобы с ними справиться?
Если ты уже перешагнула этот рубеж, то можешь убедиться в правоте мнения, что мужчины с возрастом обретают все больше притягивающих свойств — обаяние, сексуальность, шарм и т.д.
Все больше общаются со сверстниками, а вам как раз выпадает шанс снова завести бурный роман, как 11 лет назад. Но, оказывается, вам не о чем даже поговорить…
Семейное консультирование (базовый курс)». Другие программы ищите на Факультете семейной психологии.
результат ситуации, которая часто становится невыносимой или даже токсичной.
Мало кто знает, что слово «кризис» переводится с латыни как «суд». Поэтому в каком-то смысле любой кризис – это просто время сбора плодов и перехода на новый уровень развития. Мы оглядываемся назад и понимаем, чего мы достигли за этот период, на что мы можем положиться сейчас, а что было потеряно.На поверхность выходят проблемы, которые мы могли спрятать от самих себя в дальний угол подсознания. Но вместе с проблемами появляются новые возможности. И именно за счет их правильного использования мы можем пережить кризис.
Если этого не было сделано, то это событие может стать началом конца их отношений.
Научитесь находить баланс между вашими и его интересами. Ресурсы для успешного выхода из этого кризиса: максимально искреннее и доверительное общение. Поговорите, обсудите свои чувства и своего партнера.
После 3-х лет жизни с человеком возникает иллюзия, что ты уже знаешь о нем все. Цель этого кризиса — развеять эту иллюзию и научиться открывать новое друг в друге и снова влюбляться.
Делитесь своими успехами и планами,
Пары, в которых главным смыслом отношений были дети, испытывают нарастающее отчуждение и раздражение по отношению друг к другу. Другие начинают сталкиваться с возрастными ограничениями и из-за этого впадают в депрессию.Особенно это касается мужчин. Главная цель этого кризиса — найти новые точки соприкосновения, принять ценности зрелости, а не гнаться за вечной молодостью. Есть две распространенные ошибки этого периода. Первый – отчаянно бороться за неуловимую молодость, ища новые эротические приключения на стороне. Второй – заранее состариться и полностью отказаться от такой «глупости», как интимная жизнь. Пара должна выработать новое отношение к близости:
Над отношениями всегда должны работать двое. Поэтому, прежде чем искать выход из кризиса, спросите себя, а кому это нужно: только вам или еще и вашему партнеру? Если окажется, что за отношения боретесь только вы, эта борьба с самого начала обречена на провал.Партнер может просто не видеть проблемы или не хотеть ею заниматься, так как уверен, что вы сами все решите. Но если вы чувствуете, что оба дорожите этими отношениями, признаете проблему и готовы над ней работать, ваши отношения имеют все шансы выйти на новый уровень.
Сравните эти два столбца — какой больше, какой важнее?
Линн Марголис 
• Будьте открыты для того, чтобы увидеть его по-другому, как его друзья или другие люди, и позволить ему измениться. • Обратите внимание на него – что делает его счастливым и несчастным? • Разделите восторг по поводу его успехов. • Проявляйте интерес к тому, что ему нравится.• Узнайте, как он себя чувствует в браке, одинок ли он. • Будьте открыты для изменений.
Таким образом, необходимо глубокое систематическое исследование психологических проблем и проблем этих семей. В настоящем исследовании, которое является первым качественным исследованием в этой области, психологические кризисы семей умерших жертв COVID-19 классифицируются по двум темам: эмоциональный шок и страх перед будущим.
Точно так же в нескольких других исследованиях сообщается, что смерть члена семьи вызывает значительное психологическое напряжение у других членов семьи и родственников [13, 24, 25]. Таким образом, необходимо, чтобы медицинские работники, особенно психологи и психиатрические медсестры, выявляли негативные мысли семей пострадавших и принимали меры для их защиты от размышлений, катастрофизации и эмоционального шока в сторону улучшения психологического здоровья общества [13, 25, 26]. Хотя потеря члена семьи является болезненным переживанием, проведение похорон в кругу родных и близких является некоторым утешением для скорбящих и облегчает их адаптацию [27, 28].Однако последнее прощание опрошенных семей жертв COVID-19 со своими близкими было очень горьким: они не могли быть рядом с близкими, когда те были на смертном одре, могли только наблюдать издалека, когда те умирали. были похоронены, и не могли иметь компанию своих друзей и родственников на надлежащих похоронах. Есть много других исследований, в которых сообщаются аналогичные результаты: семьи неизлечимо больных вынуждены расставаться со своими близкими в скорбной манере; однако ни в одном из этих исследований не упоминается опустошение в переживаниях близких [28,29,30].
Странное захоронение могло произойти во время других эпидемий и пандемий в прошлом, например. чума, холера и др. Но исследований, посвященных этому вопросу, не найдено. Участники также были обеспокоены тем, что их умершие будут похоронены неэтичным и нерелигиозным образом. Семьи погибших ожидали, что их близкие будут похоронены в соответствии с исламскими обрядами, и считали, что это меньшее, что они могли сделать для них в те критические времена. Кроме того, религиозное захоронение могло бы принести утешение скорбящим и помочь им справиться с эмоциональным потрясением и огорчением.Настаивание участников на надлежащем религиозном захоронении, вероятно, уходит корнями в преобладающую исламскую культуру Ирана: ислам требует, чтобы мертвые полностью омывались и заворачивались в саван перед тем, как их похоронят с уважением. В последние годы во многих других исследованиях подчеркивалось, что для обеспечения этического ухода лица, осуществляющие уход, должны уважать предпочтения и религиозную принадлежность пациентов и их семей, не осуждая их [21, 28].
Большинство зараженных и умерших в Иране — мужчины, а мужчины считаются законными опекунами своих детей в иранской культуре.В случае смерти отца ребенка законным опекуном становится его дедушка или дядя по отцовской линии, что ставит жен пострадавших от COVID-19, имеющих детей, в кризис. В большинстве случаев, если мать решает выйти замуж повторно, эти законные опекуны не позволяют матери оставить ребенка, что является угрозой стабильности семьи [6, 33, 34]. С другой стороны, хотя многие люди столкнулись с финансовыми проблемами во время этого кризиса [19], медицинские расходы, которые были возложены на семьи жертв COVID-19, и, если жертва была главой семьи, потеря их источника дохода поставили их в дополнительное финансовое положение.Зарабатывание средств к существованию и оплата образования своих детей стали их самой большой проблемой. Точно так же в других исследованиях сообщается, что болезнь и госпитализация одного из их членов может ударить по финансам многих семей, поэтому правительству или благотворительным организациям необходимо оказывать им финансовую поддержку.
Тот факт, что COVID-19 пока неизлечим и от него нет вакцины, а также возможность того, что вакцина от него не будет обнаружена в ближайшем будущем, заставили людей избегать инфицированных и их семей, не желая иметь никаких взаимодействия с ними и даже клеймить их.В том же духе Bijani et all заявили, что лица, осуществляющие уход, и все общество должны относиться к этим пациентам и их семьям гуманно и этично и избегать всех форм стигматизации [13].
Наличие крепких семейных связей может быть полезным, потому что это помогает укрепить стабильность, а также позволяет людям понять, что у них есть кто-то, на кого они могут положиться в любой ситуации. Любовь, которую человек получает от своей семьи, безусловна почти при любых обстоятельствах. В семье речь идет не только о том, чтобы давать и брать, потому что семейные узы выходят за рамки таких компромиссов.Однако даже самые крепкие семейные узы могут быть испытаны при определенных обстоятельствах. Вместо того, чтобы сдаваться и позволять вещам разваливаться, важно удерживать эти связи вместе, даже когда может потребоваться вмешательство психолога.
Вне зависимости от ситуации психолог обычно обладает необходимой подготовкой и знаниями для выявления последних проблем, лежащих в основе спора, и может помочь всем членам семьи понять их и поразмышлять над ними.
Если есть проблема между мужем или женой, это можно перевести как напряженность внутри самой семьи. Если такие проблемы не решить быстро, они легко могут привести к расторжению брака, что в конечном итоге приведет к распаду всей семьи.
«Мы обслуживаем семьи, которые пережили утрату, и организуем ретриты для детей, братьев и сестер, супругов и других лиц, потерявших военнослужащих.Мы помогаем им научиться сохранять здоровье перед лицом горя и потерь», — говорит Миа Бартолетти, клинический психолог Фонда морских котиков и эксперт по оказанию помощи семьям в преодолении кризисов. Бартолетти признает, что тот же процесс может помочь семьям справиться с пандемией COVID-19.
«Вы просто продолжаете работать над этим, и вы можете построить это».
Вы находите необходимость закрыться в комнате и плакать? Это острая абстиненция. Считаете ли вы, что новости о COVID-19 в вашем районе повышают ваше сердцебиение и кровяное давление? Это острая физиологическая реакция. «Я думаю, что с этим может столкнуться каждый, в зависимости от вашей собственной реакции на эту ситуацию с пандемией, это обычные реакции», — говорит Бартолетти.«Мы ожидаем увидеть больше из них в этот период времени».
В условиях пандемии, которая затрагивает всех, родители должны помнить и о себе.
Если ваши дети старше, это может означать поощрение и выделение вашему подростку времени и пространства для проведения времени со своими друзьями в Интернете. Для родителей найдите время, чтобы оставаться на связи со своей обычной группой друзей и семьи. И если у вас еще нет группы поддержки родителей, неплохо бы найти ее, чтобы вы могли поделиться советами и рекомендациями и посочувствовать воспитанию детей в условиях изоляции. И, конечно же, найдите время, чтобы соединиться всей семьей и максимально использовать время, проведенное вместе.
Наше тело заряжено гормонами, чтобы реагировать на стрессовые ситуации. «Нам нужно практиковать мышление, бросая вызов этому время от времени», — говорит она.
Большинство школ, общественных мест и второстепенных предприятий закрыты, и родители и другие опекуны вынуждены помогать своим семьям адаптироваться к новым нормам. Это включает в себя попытки занять детей, чувствовать себя в безопасности и стараться как можно лучше успевать в школе. Все это непросто, но помогает сосредоточиться на том, что возможно, чтобы укрепить чувство контроля и убедить детей, что с ними все в порядке и что ситуация улучшится.
Следующие советы могут помочь.
Социальное дистанцирование означает держаться подальше от других, пока риск заражения COVID-19 не будет взят под контроль.Показ детям старшего возраста диаграмм «сгладить кривую» поможет им понять важность социального дистанцирования. Объясните: хотя мы не знаем, сколько времени потребуется, чтобы «сгладить кривую» и сократить число инфицированных, мы знаем, что это критическое время — мы должны следовать рекомендациям экспертов в области здравоохранения, чтобы внести свой вклад.
Позвольте детям старшего возраста общаться со своими друзьями виртуально.
Часто дети и подростки не говорят о своих проблемах, потому что растеряны или не хотят волновать близких. Младшие дети впитывают пугающую информацию волнами. Они задают вопросы, слушают, играют, а затем повторяют цикл. Дети всегда чувствуют себя уполномоченными, если они могут контролировать некоторые аспекты своей жизни.Чувство контроля уменьшает страх.
html для получения дополнительной фактической информации.
Обсудите усилия, предпринимаемые национальными, государственными и общественными лидерами для предотвращения распространения микробов.
Поощряйте вашего ребенка придерживаться сбалансированной диеты, высыпаться и регулярно заниматься спортом; это поможет им развить надежную иммунную систему для борьбы с болезнями. 
Женские интересы фокусируются в основном на таких понятиях, как любовь, дружба, общение, гармония, взаимопонимание и сотрудничество. Психология отношений свидетельствует о том, что отличия между полами настолько велики, что удивительно как они вообще уживаются вместе.
Если женщина чувствует необходимость в утешении и заботе, то мужчина чаще всего любит в одиночестве вырабатывать решение возникшей проблемы.
Такое обозначение мужчины – скорее похвала красивому, сильному самцу от более чем средней самочки.
Индивидуальность и характер современных мужчин формируется под влиянием большого количества наследственных и общественных факторов, многие из которых носят не слишком «мужественную» окраску.
Особенно это отличие проявляется в поведении пары во время ссоры из-за недопонимания.
Вот почему они зачастую не могут читать о том, что думают или чувствуют женщины – в мужском мышлении царит логика. Поэтому, когда женщина говорит мужчине: «Разве ты не понял, что именно мне нужно?» ответом чаще всего будет «Нет…».
У женщин также регион мозга, ответственный за язык и за социальное взаимодействие, расположен в обоих полушариях, а не только в левом, как у мужчин. Хотя мужчины превосходят женщин по части пространственной навигации и геометрии, женщины по языковым способностям превосходят мужчин еще больше. Исследование восьмиклассников показало, что девочки опережают мальчиков в этом плане в соотношении 6:1.
Хронические заболевания также, в пожилом возрасте чаще наблюдаются у женщин, а не у мужчин (особенно такие, как артериальная гипертензия и артрит).
На квадратном сантиметре кожи лица у женщины расположилось 34 нервных волокна, в то время как у мужчин – лишь 17. Мужчина просто не чувствует боль с такой же интенсивностью, как ее чувствует женщина.
Трихомат подразумевает более широкий спектр видения между зеленым и красным цветом и их 100 оттенков, теоретически это позволяет женщине видеть 100 миллионов различных цветов. Только женщины могут быть трихроматами. Это из-за того, что гены красных и зеленых пигментов лежат на Х-хромосоме, а так как только у женщин есть две Х-хромосомы, то это дает возможность одному пигменту расположиться на одной Х-хромосоме, а другому – на другой.
Среди женщин наблюдается тенденция «перехватывать» чужие эмоции, явление, известное как эмоциональное заражение, хотя мужчины лучше женщин подавляют свои эмоции.
По этой причине можно сказать, что женщины эмоционально ближе к своим друзьям, чем мужчины.
Главное, чтобы все эти качества заключались в одном человеке. В самом любимом, нужном и единственном герое. Конечно, для всех женщин последовательность и дозировка данных критериев являются различными, но в принципе суть остается неизменной.
У него есть свои принципы и правила, можно сказать «кодекс чести». Он знает, чего хочет от жизни, и смело берет свое. Его сложно «развести» и он точно знает, как склонить весы в свою сторону. Он сильный, уверенный в своих силах, но главная его особенность заключается в том, что он может решить любую проблему.
У Мужчины нет привычки суетиться и паниковать. У него трезвый взгляд на ситуацию и уже обдуманная стратегия поведения. Мужчина – скала.
Мужчина не будет идти против своей воли, он всегда правильно расставит приоритеты и главное сможет безболезненно для себя найти альтернативные пути с большей выгодой для своих перспектив. Это касается дружбы, личной сферы и бизнеса.
Для них важно количество, а не качество его «подвигов». Мальчик никогда не будет бороться за то, чтобы быть замеченным какой-то конкретной женщиной, он будет греться в лучах славы своих поклонниц.
Мужчины могут обсуждать свои «завоевания», но никогда не будут «обсасывать» ситуацию со всеми подряд, обнажая свои подвиги во всей красе. Мужчины ВСЕГДА уважительно относятся к женщине, и не только своей. Он пропустит вперед коллегу, соседку, просто незнакомку (иногда, конечно, чтобы оценить ее пятую точку, но это не главная причина). Хорошие манеры важнее любого флирта.
И чем мудрее женщина, тем лучше ее выбор. У интеллектуальной женщины есть ряд требования, которые она негласно предъявляет своему Мужчине. Настоящие Мужчины никогда не выберут инфантильную и слабую женщину. Ему нужна уверенная в себе девушка с редким даром – быть его личной музой. Духовно богатая женщина будет помогать ему в бизнесе ненавязчивым советом, в личной жизни комфортным бытом, а в постели максимальным расслаблением.
Тип «мальчик» всегда стремится увильнуть или отсрочить эту помощь до периода «никогда». Есть сомнения, сможет ли когда-нибудь тип «мальчик» стать «настоящим Мужчиной»? Но ведь должна быть вера в людей, в то, что каждый из нас способен измениться при условии личного желания личностного роста.
В этом заключается гармония и противоречие, единство и противостояние. Однако единства будет больше, а противостояния меньше, если мы просто научимся понимать наши различия, и не будем делать попыток требовать друг от друга того, чего не можем получить. По всей видимости, когда мы наконец-то начнём понимать друг друга, жить станет легче. Возможно, это покажется странным: ну чего тут понимать? Разве не на одном языке говорим? Разве не в одной культуре живём? Так то оно так… Язык – то вроде один. Только вот понимаем мы его по-разному.
Что требовалось от женщины? Найти себе такого мужчину, который бы обеспечил ей пищу, защиту и построил надёжный кров. Ведь основной функцией женщины является всё-таки деторождение (пусть просят нас феминистки!). А прокормить в суровом мире и ребёнка, и себя – ох как сложно! Да и как тут конкурировать с мужиками, которые и половчее, и сильнее, да и привычнее к таким жестоким занятиям, как охота или война. Посему первой проблемой у каждой женщины была – найти себе мужа. И уж после этого можно было думать о продолжении рода.
Для мужчин же идеал женщины будет представляться эдакой хранительницей домашнего очага, любящей, хорошей хозяйкой и верной женой.
Решать шарады «иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что», свойственные мышлению женскому, мужчина не в состоянии. Посему типичный мужской упрёк жене звучит примерно так: «Ты сама не знаешь, что хочешь».
И доложить об исполнении». Так нет! «Вася! Опять сидишь! Дел полно, всё разваливаться, а ты сидишь!» Ну, чего по-человечески не сказать…
Конечно, это сказано несколько грубо, но в какой-то мере верно.
Мужчина – это компьютер: задал ему вопрос – и сиди, жди ответа. Многих женщин это раздражает: как же, собралась с ним поговорить, а он надулся и молчит. Уточняю: не просто молчит, а думает.
А для этого нужно в разговоре «обсосать» ситуацию со всех сторон, как вкусную мозговую косточку. Ну а если в ходе беседы (которая часто превращается в монолог) подворачиваются другие, не менее «вкусные» темы, что же? Почему бы и не использовать их, пока у мужа не лопнуло терпение?
Попробуйте! Иногда полезно поменять роли, побыть в шкуре партнёра. Посплетничайте вместе о пустяках, поахайте вместе с женой. Обсудите героев последней серии «Земли любви». Думаете, от этого нельзя получить удовольствие? Конечно, нельзя. Пока не попробуешь. А вообще… почему бы и нет?
Впрочем, мы только люди. Не правда ли?
Каким должен быть мужчина? Сильным! Смелым! Уметь терпеть боль и не ныть! Иначе он – баба! Разве не так думает большинство? Разве в армии, на работе, в обществе от мужчины требуется внимательность, нежность и проявления чувств? Так разве должно быть странным, что при встрече с этим самым миром чувств мужчина зачастую теряется? Ошеломляющая радость – а ведь прыгать от радости нельзя: он же мужчина! Огромное горе – но разве ты будешь плакать? Ведь ты – мужчина! Ты умиляешься первым шагам своего ребёнка – но разве можно это показывать? Ведь ты – мужчина! Тревоги, страх, неуверенность гложут твою душу. Но разве можно поделиться ими с кем-то? Ведь ты – мужчина! Ты должен с этим справится сам.
Стоит ли удивляться, что, согласно статистике, мужчины живут значительно меньше женщин. Так что стоит ли ругать их за бесчувственность, милые женщины? Может быть, стоит их пожалеть?
Бедная Мария… Но если такую же картину мы будем наблюдать у её зятя… Может быть, крыша поехала?
Мать можно уверять любыми доводами, что её ребёнок мирно гуляет по улице и с ним всё в порядке, но если она встревожена, если у неё «сердце не на месте», она всё равно побежит проверять, так ли это на самом деле. И в девяноста случаях из ста обнаружит, что её чадо разбило коленку…
Поэтому для мужчины главное – слово. Женщина может понять и без слов.
Так что нечего испытывать комплексы.
Думаете, простая эта задача?
– Так ведь те я уже надевала…» Вы ещё не поняли суть разногласий? Перечитайте предыдущий абзац. Что там написано о женском отношении к вещам? Правильно! Это предметы демонстрации, создания эффекта. Ну, представьте, что вы одну и ту же вещь будете тыкать одним и тем же людям несколько раз подряд. Нонсенс, правда? И ещё: каждая женщина должна быть королевой. Королевы не таскаются по балам в одних и тех же платьях. Новый выход – новое платье. Накладно? Но в качестве супруги вы хотите иметь королеву, а не замухрышку? Тогда нужно работать, дорогой муж. Работать и не возмущаться, пока жена в поте лица подбирает новый гардероб.
Давайте просто будем чуточку терпимее. Давайте любить друг друга. Ведь сказано же свыше: люби ближнего своего, как самого себя. А кто может быть нам ближе человека, с которым мы создали семью? Так будем же счастливы! Мы заслуживаем это.
Женщина же, воспринимая действительность, складывает для себя более широкую картинку, в тоже время она пренебрегает пространственной взаимосвязью, уделяя особое внимание деталям и связям каждого элемента мозаики с соседним.
Если для женщины движком является чувство, что ее поступки одобряют и поддерживают, то мужчине необходимо знать, что в нем нуждаются.
Там, где священники прагматичны, современны – там часто отправляют своих прихожан к психологу. Они считают, что есть вещи, которые психолог сделает лучше.
А если нет – это ещё один случай, когда нужен психолог.
Это на всю жизнь.
Но всё же иногда они приходят и чётко формируют запрос: «мне не хватает таких-то знаний» или: «хочу новую методику расслабления, потому что вот эти не работают». Они просят конкретный навык, который им в дальнейшем пригодится по жизни.
Но приходят они к психологу, как раз чтобы эмоционально отреагировать на то, что с ними происходит.
И наоборот, если этой доброты, тепла, заботы и привязанности до трёх лет он не получил, то это скажется на его дальнейшей жизни: ему будет трудно строить отношения с другими людьми из-за ревности и подозрительности. Значительное влияние оказывают среда – улицы, детского сада, школы, идеология конфессии, общества в целом. Теперь уже установки цифрового общества.
Ученые, которые изучают животных, редко брали для исследований мозга грызунов женского пола, опасаясь, что циклические изменения в их репродуктивных гормонах будут мешать карты и влиять на результаты выводов.
Дело скорее в том, как.
… После прочтения километров статей в научных журналах и множества книг… мое мнение изменилось.”
В исследовании 2014 года, исследователи Университета Пенсильвании наблюдали за мозгом 428 молодых мужчин и 521 юных женщин — непривычно большая выборка — и выяснили что мозг женщин регулярно показывал более мощную координацию между полушариями, в то время как мужской мозг более крепко координировался с локальными регионами мозга. Этот вывод есть подтверждение наблюдения, что мозолистое тело — пересекает и связывает полушария больше у женщин и женский мозг, как правило, более симметричный, чем мужской.
Обе группы состояли из одинакового количества женских и мужских субъектов. Результат подтвердил, что паттерн различий в толщине коры мозга отличался между мужчинами и женщинами. Но бОльшая часть женщин с аутизмом имели толщину коры головного мозга, близкую к толщине коры здорового мальчика. 
Ее аккаунт на Github однозначно показывает, что она — женщина и она не будет менять его из-за результатов исследования.
Для изучения индивидуальных черт профессором кафедры психологии развития ПГНИУ Сергеем Щебетенко были использованы адаптированные к русскому языку широко известные международные вопросники Big Five Inventory и тест самооценки Розенберга. С их помощью ученые провели опрос пользователей.
Принадлежность реплики конкретному человеку также заносили туда.
При заниженной самооценке человек чаще приписывает причину неудачи, промаха себе, а не другому.
Например, женщины слышат вдвое громче (в 2,3 раза), чем мужчины. У женщин — более тесные связи между двумя полушариями мозга.
В то же время мужское мышление более абстрактно, часто парадоксально и дерзко, оно отличается большим полетом фантазии.
Женщины быстрее и легче могут понять человека по мимике, жесту, взгляду, в чем и кроется секрет их тонкой интуиции.
Действительно, женщины более сострадательны, чем мужчины.
Для них главное — цель, результат их действий, «что и зачем делать», тогда как для «чувствующих» важнее, «с кем и как делать «. Конечно же, «люди действия» — это чаще всего мужчины, а «чувствующие» — женщины.
Мужчины более критично относятся к собеседникам, нежели женщины.
Однако на узком уровне вы можете видеть, что мужчины в среднем более напористы (аспект экстраверсии), тогда как женщины в среднем более общительны и дружелюбны (еще один аспект экстраверсии). Так как же выглядит общая картина для мужчин и женщин 90 003 в среднем 90 004, если углубиться в более широкий уровень личности?
Женщины также склонны использовать более аффилиативную и предварительную речь в своем языке и, как правило, более выразительны как в выражении лица, так и в языке тела (хотя мужчины, как правило, принимают более экспансивную, открытую позу). В среднем женщины также склонны улыбаться и плакать чаще, чем мужчины, хотя эти эффекты очень контекстуальны, и различия значительно больше, когда мужчины и женщины верят, что за ними наблюдают, чем когда они верят, что они одни.
е. насколько хорошо вы можете провести линию между группами со статистической точки зрения). Этот показатель позволяет учитывать, как все личностные черты, как правило, связаны друг с другом в общей популяции. Например, добросовестные люди также, как правило, более эмоционально стабильны, поэтому, если вы найдете кого-то очень добросовестного и к тому же сверхневротичного, этот человек больше выделяется (имеет более необычный личностный профиль) с учетом общей корреляционной структуры.С большим количеством черт все становится еще интереснее. Вы можете иметь комбинацию признаков, которые менее ожидаемы и, следовательно, более информативны, поскольку они идут вразрез с тенденциями корреляционной структуры [5].
Важно отметить, что все четыре исследования сходятся в одном и том же основном выводе: при рассмотрении общего гештальта человеческой личности обнаруживается действительно поразительная разница между типичными мужскими и женскими профилями личности. 
Для мужчин наиболее преувеличенными чертами были эмоциональная стабильность, напористость/доминирование, исполнительность, консерватизм и соответствие социальной иерархии и традиционной структуре.
В число стран с наименьшими половыми различиями в глобальной личности вошли несколько стран Юго-Восточной Азии. Безусловно, не было идеальной корреляции между более развитыми, гендерно-эгалитарными странами и половыми различиями (например, Россия продемонстрировала самые большие половые различия с D = 2,48). Но даже Пакистан — страна с 90 003 наименьшими 90 004 половыми различиями в глобальной личности в мире, согласно этому исследованию, — имел 90 003 D 90 004 = 1,49. Это означает, что даже если вы посмотрите по всему миру в поисках страны с наименьшими половыми различиями в глобальной личности, точность классификации этой страны по-прежнему составляет 77%!
здесь, здесь и здесь). Хотя этот уровень предсказания определенно не идеален — и эти результаты ни в коем случае не оправдывают индивидуальные стереотипы или дискриминацию — это действительно высокая точность с точки зрения науки [7].
«Почему вы ожидаете, что люди будут просто придумывать различия между мужчинами и женщинами, которых на самом деле нет? Возможно, они этого не выдумывают. Когда они думают о мужчинах и женщинах, они учитывают не только одну черту в время, а сочетание черт.
и попытка понять различия в интересах и мотивациях, связанных с сексом. Конечно, между мужчинами и женщинами в отношениях будет так много совпадений, но может быть несколько значимых различий, которые в среднем могут быть действительно важными и объяснительными при прогнозировании удовлетворенности отношениями и понимания.