Рисунки в психологии: как трактуют, расшифровка изображения

В психологии давно применяются рисунки как возможность узнать многое о человеке: особенности его характера и личности, его эмоциональное состояние. Важно все: что именно рисует человек, размер, цвет, в какой части расположен рисунок. Психологи утверждают, что такие творения человека — это то, что идет из глубин его подсознания.

Что говорит рисунок человека

Психологи считают, что рисунок — это возможность человека выплеснуть чувства, которые он скрывает даже от самого себя, и подавленные эмоции. Если человек неосознанно начинает выводить что-то ручкой или карандашом на листе бумаге, это говорит о том, что его буквально переполняют скрытые эмоции. Рисуя, он высвобождает их.

Например, человек автоматически начинает что-то чертить, когда он чувствует злость, раздражение или другие эмоции, которые в настоящий момент ему нельзя проявлять. Он старается не показывать, что на самом деле с ним происходит. Он может быть занят другим делом, быть сосредоточенным на нем, но неосознанно переживать какую-то другую ситуацию, которая его беспокоит. Благодаря рисункам человек получает доступ к внутренним ресурсам, которые позволяют ему обрести психологический комфорт. Но для этого необходимо разобраться в том, что он нарисовал.

Рисунок — возможность высвободить свои эмоции

Что изображено на бумаге

Психологи утверждают, что имеет значение все: цвет, размер изображенного объекта, как человек рисует, а также что именно он изображает на бумаге. Чаще всего люди выводят на бумаге животных, цветы, имена, подпись, слова.

Так, если человек автоматически пишет слова, тщательно вырисовывая каждую букву, многократно подчеркивая или выделяя символы, то это значит многое. Он убежден в своей правоте, уверен в себе и хочет заставить других убедиться в этом. Если  слова подчеркнуты прямой и ровной чертой, то он твердо уверен в своих действиях и собирается воплотить задуманное. Если слова подчеркнуты волнистой линией, он еще сомневается.

Когда человек снова и снова ставит подпись, пишет свое имя или инициалы, то он внутренне колеблется, не уверен в том, правильные ли решения он принимает.

Человек пишет свое имя, чтобы убедить себя в чем-то, преодолеть состояние эмоционального кризиса, самоутвердиться

Изображения животных сходны с аллегорическими значениями их черт и характеров в сказках. Например: волк — агрессия, лиса — хитрость, заяц — беззащитность, лев — чувство превосходства над всеми. Когда человек постоянно изображает одного и того же зверька, он приписывает себе его черты и повадки.

В рисунке важно все: и то, как человек рисует, и то, что он рисует

Изображение человека

Если человек нарисован схематично, то это говорит о том, что автор находится в нестабильном эмоциональном состоянии. Он может переживать стресс, находиться в кризисной ситуации, хочет спрятаться от всех.

Когда рисунок включает маленьких человечков, то это можно рассматривать как желание уклониться от ответственности, сбросить с себя груз обязанностей, ощущение беспомощности. Если автор произведения тщательно вырисовывает лицо, это говорит о том, что ему крайне важно мнение других людей. Он большое значение уделяет своему внешнему виду и тому, какое впечатление производит на окружающих. Если же очертания человека неясные или изображены фигуры без лиц, то это говорит о стеснительности автора, которому трудно знакомиться с людьми и вести с ними непринужденный разговор.

Схематичное изображение человека — признак нестабильного эмоционального состояния

Преобладающие цвета

Если рисунок нарисован в цвете, то выбранные оттенки также могут многое рассказать о состоянии автора. Так, темные цвета указывают на депрессивное настроение, злость или грусть, негативные эмоции. Яркие оттенки, напротив, говорят о позитивных эмоциях. Свои значения есть и у базовых цветов:

• красный — эмоциональное напряжение, возбужденное состояние;
• серый — нейтральный оттенок;
• зеленый — уверенность, стабильность;
• синий — комфорт и удовлетворенность;
• черный — противоречивость.

Преобладание красного цвета в рисунке говорит об эмоциональной возбужденности

Размер и положение рисунка

О многом говорит размер и положение изображенного на бумаге. Так, крупный объект говорит о том, что в человеке преобладают лидерские качества. Он уверен в себе, точно знает, чего хочет от жизни. Иногда крупный рисунок говорит даже о завышенной самооценке, а излишне крупный, на весь лист, свидетельствует о том, что автор произведения находится в состоянии сильного эмоционального возбуждения. А вот если изображение занимает примерно 2/3 листа, то это показатель того, что автор объективно себя оценивает.

Маленький рисунок (меньше трети листа) свидетельствует о том, что человеку свойственна робость, нерешительность, желание спрятаться от всех. А вот если изображение выходит за край листа, то это можно считать признаком тревожного состояния и стресса.

Еще одна важная характеристика — расположение объекта на листе:

1. Расположение ближе к верхнему краю. Высокая самооценка, но вместе с тем человек чувствует, что окружающие недостаточно его ценят.
2. Расположение ближе к нижнему краю. Автор нерешительный, робкий, неуверенный в себе.
3. Положение слева. Человек не может справиться с переживаниями из-за неудачного опыта в прошлом. Есть неразрешенные ситуации и обиды, которые он не может отпустить.
4. Положение справа. Автор смотрит только в будущее, стремится к получению нового опыта.

Рисунок на весь лист может свидетельствовать о сильном эмоциональном напряжении

На что еще обращают внимание психологи

Психологи обращают внимание и на то, предпринимал ли автор попытки исправить рисунок. Например, если он многократно стирал и перерисовывал его, это говорит о тревоге и беспокойстве. Это также может значить, что человек склонен к перфекционизму.

Если рисунок имеет четкие линии, то человек, изобразивший его, обладает прямым и решительным характером, а вот слабые линии, напротив, говорят об уступчивости и нерешительности.

Многое могут рассказать и штрихи. Так, длинные штрихи свойственны спокойным людям, а короткие  — импульсивным.

Рисунки позволяют психологам понять многое о личности человека, его тревогах. Однако это не самый главный и не самый точный прием составления психологического портрета.

Психология рисунка взрослого человека цветы. Что означают каракули, которые мы неосознанно рисуем

Уважаемые посетители психоаналитического кабинета, Вам предлагается определить психическую патологию по детскому рисунку человека , есть ли у ребенка какие-либо психические проблемы.

Признаки возможной психической патологии по детскому рисунку человека

Особо острые состояния (психотические) часто проявляются в множественности, спутанности и смешанности образов в рисунке. Обычны грубые искажения формы и пропорций, смещение отдельных частей изображения. Появляются случайные хаотические линии и штрихи.

Зачастую, в процессе рисования ребенок с какой-либо психической патологией непрерывно комментирует свои действия, рассказывая об изображаемом им персонаже. Комментарии обычно сбивчивые и противоречивые.

Как правило таких детей приводят на консультацию к психологу в связи с грубыми нарушениями поведения.

В дошкольном возрасте (особенно до пяти лет) рисунки со столь же пространными комментариями, вполне возможны и в менее острых психических состояниях. Однако и у дошкольников они свидетельствуют о серьезных эмоциональных проблемах. У дошкольников типичными показателями психотического возбуждения (

психической патологии ) являются заштриховывание всего рисунка, сверхсильный нажим на карандаш (так что рвется бумага) или исчезновение предметного изображения.

Особо грубые искажения формы человеческого тела и/или черт лица, не сопровождающиеся дополнительными отмеченными выше нарушениями (спутанностью изображения, хаотическими линиями, штриховкой и т. п.), часты в рисунках психически больных людей, которые в период обследования находятся в относительно спокойном состоянии.

Часто, нарисованный ребенком человек производит отталкивающее впечатление, что всегда является неблагоприятным признаком. Иногда различные уродства появляются в рисунках детей с нарушениями схемы собственного тела, то есть ощущающих свое тело не таким, каково оно в действительности (симптом, встречающийся при

психических патологиях ).

Особо большие уши — иногда признак подозрительного отношения к окружающим (паранойяльности), уверенности человека в том, что за его спиной о нем дурно говорят (в отдельных случаях большие уши рисуют также-люди, страдающие снижением слуха или слуховыми галлюцинациями).

Искажения формы изображения человека типичны также при органических поражениях мозга. Общее впечатление, производимое рисунками детей с органическими поражениями мозга, можно сформулировать как «не получилась правильная форма». При психической патологии обычно создается впечатление, что человек целенаправленно рисовал искаженную форму. Разумеется, подобная оценка очень субъективна, поэтому во всех случаях сильного искажения формы тела и черт лица рекомендуется подробное дополнительное обследование.

В некоторых рисунках дети нарочито рисуют разнообразные «запрещенные» темы: женская грудь, мужские и женские гениталии, иногда изображенный персонаж, например, писает. Это должно в первую очередь интерпретироваться как проявление грубых (вероятно, патологических) антисоциальных тенденций.

Помимо грубого искажения форм, для психических патологий по детскому рисунку , типичен также распад формы, ее нечеткость и неопределенность. На детском рисунке руки человека изображаются штрихами, практически неотличимыми от штрихов, изображающих одежду. Ноги бесформенны. Эти части рисунка резко контрастируют с четко вырисованным профилем.

Подобные расхождения типичны для относительно давно начавшейся

патологии , когда некоторые из освоенных графических шаблонов уже успели распасться.

При психических патологиях часто проявляется редукция значимых частей изображения, например, — головы. Некоторые части рисунка густо зачерняются. Нажим настолько силен, что в отдельных местах прорвана бумага. Это свидетельствует об особо высоком уровне напряженности.

В сочетании с отмеченным почти полным отсутствием важнейшей части изображения это позволяет предположить, что ребенок находится в состоянии психотического возбуждения.

Психологическая консультация онлайн

Задать один бесплатный вопрос психоаналитику предварительная консультация

Услуги психолога, психоаналитика онлайн — Skype, ICQ, E-mail, Телефон

Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге?
Смотрим далее на описание таких художеств.

Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами.

Страницы записной книжки украшает солнце или гирлянды? Парадоксально, но ваше настроение отнюдь не такое радужное, как эти рисунки. Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы мечтаете о дружбе и нежности. Хотите совет? Постарайтесь в ближайшее время чаще находиться среди людей. Позвоните друзьям, сходите с ними в кино или на прогулку, посидите в кафе. Тогда и солнышко появится не только на бумаге, но и в вашей душе.

Квадраты, ромбы, треугольники выдают четкие цели и твердые убеждения. Такие фигуры обычно рисуют люди, которые привыкли открыто выражать свою точку зрения. Они стараются не пасовать перед противником, имеют практический склад ума, хорошо развитое логическое мышление и способны занимать руководящую должность. Причем симметричные формы означают приверженность к аккуратности и порядку, расчетливость и умение все планировать. В то же время если углы фигур прорисованы слишком остро — это явная склонность к агрессии. Ваша проблема — излишняя сосредоточенность, которая не позволяет нормально расслабиться.

Кресты выражают чувство вины. Возможно, вы кого-то обидели или не выполнили обещание или вам кажется, что окружающие вас упрекают за что-то. Поскорее обсудите все, что вас тяготит, или попросите прощения, сразу станет легче. Кстати, на вашем рисунке могут быть не просто обычные кресты, а, например, украшения или узоры, содержащие в себе крестообразные элементы. Как правило, такой вид им придают женщины.

Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Вы очень скрытный и замкнутый человек, не любите, когда другие лезут в ваши дела. Возможно, вы переживаете легкий кризис. Сейчас вы — сплошной оголенный провод. Постарайтесь держать себя в руках, иначе можете вспылить и оскорбить собеседника.

Звезда — показатель оптимистичной натуры. Столкнувшись с проблемой, такой человек старается не опускать руки и пытается быстрее справиться с трудностями. Кроме того, подобный рисунок демонстрирует желание “чертежника” обратить на себя внимание.

Тонкие деревья с голыми ветвями рисуют потерянные и расстроенные люди. А вот ветвистая крона и толстый ствол показывают, что вы энергичны, жизнерадостны и в данный момент вас ничто не беспокоит.

Вы переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Но вы постоянно сдерживаете свои эмоции и со стороны кажетесь строгим и неприступным. Причем чем крупнее рисунок, тем больше разница между вашим истинным лицом и привычной маской. Хватит контролировать себя, станьте более открытым и раскованным.

“Пчелиные соты” говорят о стремлении к упорядоченной и размеренной жизни, спокойствию, гармонии с собой и окружающим миром. Кроме того, такой рисунок может означать желание создать семью, в котором зачастую человек не хочет признаваться даже саму себе.

Цветы и листья говорят о добром характере. Такие люди отзывчивы и любят помогать другим. Они также чувствительны и эмоциональны. Если человек рисует растения в вазе, значит, ему постоянно требуется энергетическая подпитка.

Вы оказались в неприятном или затруднительном положении, поэтому рисуете шахматную доску. И хотите решить все проблемы, выработав свою тактику и стратегию, как это делают шахматисты. Между тем, если подобное изображение в вашей записной книжке — частый гость, то не исключено, что вы страдаете от скрытых комплексов.

Психологи утверждают: примерно девять из десяти человек в возрасте от 18 до 34 лет постоянно рисуют между делом, а среди тех, кому за 65, — шесть из десяти. Известно, что Джон Кеннеди любил изображать парусные лодки. По мнению авторитетного графолога, это было признаком большой настойчивости и жизненной энергии.

Инструкция

Сначала посмотрите на местоположение рисунка. В верхней части листа рисуют люди, обладающие высокой самооценкой. Те, кому не хватает уверенности, создают свои творения внизу. С левой стороны рисуют те, кто живет прошлым, а с правой стороны – .

Волны, круги и спирали рисуют люди с эгоцентричным и характер ом. Также это может означать и то, что человек хочет поскорее покончить с текущим делом или у него большие и неразрешимые проблемы.

Сети и решетки , что нарисовавший их находится в двусмысленном или рискованном положении. Если напоследок вокруг рисунка проведен круг, значит, что проблема близка к решению, или решена.

Мечтатели и фантазеры склонны рисовать что-то с мягкими, округлыми краями – облака, солнце, цветы. Эти элементы также выдают радостных и оптимистичных личностей.

Повторяющиеся мотивы, как на ковре, говорят о том, что человеку в данный момент скучно и тоскливо. Это может привести его к совершению нетипичного или экстравагантного поступка.

Геометрические фигуры – треугольники, ромбы, квадраты, выдают расчетливых, склонных все планировать, целенаправленных людей. Чем более угловат рисунок, тем агрессивнее личность.

Человечков рисуют люди, на которых в данный момент ложится неприятная обязанность. И они хотят ее избежать, но боятся дать решительный отказ.

Шахматную доску может нарисовать человек, который чего-то опасается, боится забыть или выдать чью-то тайну. Вероятно, он ощущает себя в тупике и мечтает о помощи.

Разбирая документы или лекционные папки, вы не раз замечали собственные на полях или на оборотной стороне листа? Не спешите выбрасывать эти «нетленные произведения живописи», ведь они могут многое о вас рассказать.

Инструкция

Если рисунки мелкие и расположены по кромке листа, скорее всего, их автор не уверен в себе. Когда изображение занимает собой весь лист без каких-либо пробелов, значит, человек пытается обратить на себя всеобщее внимание любыми способами. Рисунки служат орнаментом, а центр остается пустым? Личность находится в поиске жизненных приоритетов и моральных ценностей.

Проанализируйте сам рисунок. Если он абстрактный, присмотритесь к линиям и углам. Плавные и волнистые линии говорят о тактичности и дипломатических навыках. В некоторых случаях волны могут символизировать рутину и желание как можно быстрее завершить начатое дело. Угловатые линии говорят о колкости характера , нежелание принимать чьи-то условия и сложность в адаптации к ним. Размашистые наброски символизируют стремление к свободе.

Конкретный рисунок дает дополнительную информацию о характере человека . Как правило, домики и внутренний интерьер изображают и холостяки, которым не хватает тепла домашнего очага. Геометрические фигуры рисуют целеустремленные люди, которые, возможно, слишком придирчивы. Облака, ромашки и сердечки говорят о сентиментальных и романтических натурах. Звезды – мечта о славе. Но если у звезды много лучей, это означает, что человек находится

14.08.2012 11:02

Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге?
Смотрим далее на описание таких художеств.

Парад цифр

Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами.

Пусть всегда будет солнце

Страницы записной книжки украшает солнце или гирлянды? Парадоксально, но ваше настроение отнюдь не такое радужное, как эти рисунки. Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы мечтаете о дружбе и нежности. Хотите совет? Постарайтесь в ближайшее время чаще находиться среди людей. Позвоните друзьям, сходите с ними в кино или на прогулку, посидите в кафе. Тогда и солнышко появится не только на бумаге, но и в вашей душе.

Ох, уж эти фигуры

Квадраты, ромбы, треугольники выдают четкие цели и твердые убеждения. Такие фигуры обычно рисуют люди, которые привыкли открыто выражать свою точку зрения. Они стараются не пасовать перед противником, имеют практический склад ума, хорошо развитое логическое мышление и способны занимать руководящую должность. Причем симметричные формы означают приверженность к аккуратности и порядку, расчетливость и умение все планировать. В то же время если углы фигур прорисованы слишком остро — это явная склонность к агрессии. Ваша проблема — излишняя сосредоточенность, которая не позволяет нормально расслабиться.

Крестики без ноликов

Кресты выражают чувство вины. Возможно, вы кого-то обидели или не выполнили обещание или вам кажется, что окружающие вас упрекают за что-то. Поскорее обсудите все, что вас тяготит, или попросите прощения, сразу станет легче. Кстати, на вашем рисунке могут быть не просто обычные кресты, а, например, украшения или узоры, содержащие в себе крестообразные элементы. Как правило, такой вид им придают женщины.

Спирали, круги, волнистые линии

Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Вы очень скрытный и замкнутый человек, не любите, когда другие лезут в ваши дела. Возможно, вы переживаете легкий кризис. Сейчас вы — сплошной оголенный провод. Постарайтесь держать себя в руках, иначе можете вспылить и оскорбить собеседника.

Гори-гори, моя звезда…

Звезда — показатель оптимистичной натуры. Столкнувшись с проблемой, такой человек старается не опускать руки и пытается быстрее справиться с трудностями. Кроме того, подобный рисунок демонстрирует желание “чертежника” обратить на себя внимание.

Во поле береза стояла…

Тонкие деревья с голыми ветвями рисуют потерянные и расстроенные люди. А вот ветвистая крона и толстый ствол показывают, что вы энергичны, жизнерадостны и в данный момент вас ничто не беспокоит.

Сердечко к сердечку

Вы переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Но вы постоянно сдерживаете свои эмоции и со стороны кажетесь строгим и неприступным. Причем чем крупнее рисунок, тем больше разница между вашим истинным лицом и привычной маской. Хватит контролировать себя, станьте более открытым и раскованным.

Домик для пчел

“Пчелиные соты” говорят о стремлении к упорядоченной и размеренной жизни, спокойствию, гармонии с собой и окружающим миром. Кроме того, такой рисунок может означать желание создать семью, в котором зачастую человек не хочет признаваться даже саму себе.

Цветик-семицветик

Цветы и листья говорят о добром характере. Такие люди отзывчивы и любят помогать другим. Они также чувствительны и эмоциональны. Если человек рисует растения в вазе, значит, ему постоянно требуется энергетическая подпитка.

Шах или мат

Вы оказались в неприятном или затруднительном положении, поэтому рисуете шахматную доску. И хотите решить все проблемы, выработав свою тактику и стратегию, как это делают шахматисты. Между тем, если подобное изображение в вашей записной книжке — частый гость, то не исключено, что вы страдаете от скрытых комплексов.

Психологи утверждают: примерно девять из десяти человек в возрасте от 18 до 34 лет постоянно рисуют между делом, а среди тех, кому за 65, — шесть из десяти. Известно, что Джон Кеннеди любил изображать парусные лодки. По мнению авторитетного графолога, это было признаком большой настойчивости и жизненной энергии.

Вконтакте

Суворова Надежда

Даже если мы не умеем рисовать, когда скучно выводим на бумаге узоры или фигуры. Многие не обращают внимания на эти картинки, но психологи и в них нашли скрытый смысл. Дело в том, что когда мозг занят другим делом, руки находятся под контролем подсознания и передают сигналы из глубины души.

Подобными исследованиями занимается и . Поэтому важно суметь увидеть в незначительных деталях истинную сущность человека, скрытую под маской сознания.

Анализ рисунка

В отличие от тестов, где перед человеком ставят конкретную цель нарисовать дом, семью, животное, здесь важен выбор сюжета картинки. Он расскажет о мыслях, скрытых страхах и мечтах, что нельзя узнать при помощи привычных методов диагностики.

Человек

Чаще неосознанно человек выводит фигуры людей. И от того, какими они получаются, судят о внутреннем состоянии и чувствах, переживаемых на данный момент.

Интерпретация:

Если фигурки выходят маленькими и схематичными, то человек ощущает давление со стороны и беспомощность перед ним. Он хочет остаться в одиночестве и боится общения.
Если фигурка изображена прямо, то рисовавший не испытывает страха перед людьми, но чем больше она «смотрит» в сторону, тем скрытнее личность.
Непропорционально большая голова говорит об интеллектуальном складе ума. Маленькая, наоборот, о техническом. Чем детальнее прорисована внешность, тем сильнее заботит она человека.
Маленькие, плохо прорисованные или закрытые глаза, говорят о визуальных страхах. Это может быть образ, увиденный в фильме или представленный в воображении.
Чем больше у нарисованного человечка уши, тем важнее для «художника» мнение со стороны. Отсутствие говорит, что ему безразличны общественные устои.
Широкие плечи выдают силу и властность, а узкие слабость. Сутулая спина подсказывает, что человеком управляет чувство вины.
Руки, прижатые к телу или прикрывающие его, говорят о конфликтах с окружающими людьми.
Если ноги расставлены широко, значит человек не любит выслушивать чужое мнение, если соединены, то легко подчиняется приказам со стороны. Длинные ноги указывают на желание быть независимым, а короткие на чувство неловкости.

Обратите внимание на позу и выражение лица, если они агрессивные, человека одолевает чувство, которое не может побороть. Если при этом рот закрыт или стиснуты зубы, то он не хочет об этом говорить.

Имя или подпись

Будьте осторожны, оставляя на листах бумаги подпись. Не только потому что ей воспользуются мошенники, но для сохранения . Психологи утверждают, что человек, выводящий свое имя или оставляющий автограф на случайно попавших под руку листочках, страдает от тщеславия и зациклен на себе.

В тоже время человек может писать отдельные слова или фразы, которые ему пришлись по душе. Не ищите в них двойной смысл, они говорят о том, какие ассоциации у человека вызывает место где он находится, окружающие люди и внутреннее состояние.

Геометрические фигуры

Важно обратить внимание, имеют ли эти фигуры углы, а также их количество. Чем больше в рисунке острых деталей, тем решительней настроен «художник». Квадраты, прямоугольники, трапеции и треугольники говорят о четкой цели и стремлении к ней. Если фигура имеет 6 или больше углов, ее автор осторожен и внимателен.

Круги, овалы и кольца указывают на мягкость характера. Если несколько таких фигур соединены между собой или находятся одна в другой, то человеку необходима поддержка и участие. Закрашенные круги говорят о замкнутости и нежелании общаться.

Спирали и волны

Рисующий закручивающиеся линии человек находится в кругу своих эмоций и переживаний. Ему не требуется сочувствие и участие окружающих, он погружен во и ему в нем комфортно. Если завитки спирали мелкие и частые, то имеется неразрешенная проблема, которая вызывает . Такой человек неуравновешен и может вспылить.

Волны, напоминающие очертание женской фигуры выдают сексуальный подтекст рисунка. Такому человеку не хватает теплоты и внимания со стороны противоположного пола. Возможно, у него возникает сексуальное влечение к определенному человеку, но это желание остается неосуществимым.

Сердца и звездочки

Сердечки на бумаге рисуют люди ранимые и впечатлительные. Они подвержены воздействию романтических . Такие «художники» мечтательны и мягкосердечны. Но внешне это никак не проявляется. Они и кажутся строгими и серьезными.

Рисованием звезд увлекаются те, кто хочет достичь карьерных высот и общественного признания, и обладают всеми нужными для этого качествами. Они целеустремлены, оптимистичны и полны энергии для свершения задуманных планов.

Солнце и облака

Если вы увидели, что кто-то рисует солнышко и облака вокруг, знайте, что этот человек добр и мягкосердечен. Он живет мечтами и грезами, часто выдумывает небылицы и рассказывает их. Такой «художник» любит общение и плохо себя чувствует, когда рядом никого нет.

Обычно, рисунок не заканчивается на одном сюжете, к нему приплетаются новые образы и символы. Это говорит о богатой фантазии. Рисующий с удовольствием подарит свое творение и нарисует еще, если вы его об этом попросите.

Крестики и решетки

Если человек выводит перекрещенные линии, в его жизни присутствует сложная ситуация, которая пока не имеет выхода. Своими рисунками он показывает, что хочет защититься от тяжелых жизненных невзгод.

Кресты и решетки указывают на страх перед возникшей ситуацией и . Такое чувство возникает из-за неуверенности в себе, нежелании идти на компромисс и прислушиваться к мнению опытных людей.

Домики

Рисуя домик, человек неосознанно ищет опору в жизни, хочет найти поддержку. Он обеспокоен своим нынешним положением, старается исправить его и сделать свою жизнь лучше. Дом, окруженный забором говорит о нехватке поддержки со стороны близких. Маленькие окна указывают на замкнутость и недоверие.

Дым из трубы выдает добрый характер «художника». Сад и цветы говорят, что ему не хватает уюта и покоя. Если к дому ведет дорожка, то человек ждет перемен в жизни. Отсутствие двери и крыльца, наоборот, подскажут, что он боится изменений, которые могут произойти.

Животный мир

Изображение рыб или птиц, расправивших крылья и плавники, говорит о свободолюбии автора. Если же он нарисовал обезьяну или похожего на нее животного, то имеет инфантильные черты личности.

Кошки и собаки, нарисованные на бумаге, подсказывают, что человеку не хватает тепла, и он хочет завести друзей. Если он изобразил крокодила, то имеет властный и деспотичный характер.

О чем расскажет техника рисования

Если вы хотите заглянуть глубже и узнать о человеке еще больше интересного, посмотрите на то, как он рисовал. Сильное или слабое надавливание, толщина линии, обведение контуров и цвет, которым выполнялся рисунок, расскажет другие факты о психологическом состоянии человека.

Резкие штрихи

Быстрые движения, проведение ручкой по одной линии несколько раз говорят о тревоге, которая овладела человеком. Если он рисует нечеткие черты и сложно понять, что точно изображено, нет деталей и четкости, присутствует волнение или другой .

Когда штрихи получились четкие и аккуратные, а рисунок крупным и детальным, можно говорить о рассудительности и серьезности «художника». Он точно знает, что хочет от жизни и твердо стоит на своем.

Плавные линии

Если человек выводит плавные линии, рисует замысловатые узоры, при этом еле прикасается к бумаге карандашом или ручкой, то он мягкосердечен и податлив. Такая личность находится в .

Яркие линии расскажут о том, что, несмотря на доброту и отзывчивость, управлять таким человеком не получится. Он знает, чего хочет, и не ориентируется на чужое мнение.

Выбор цвета

По этому фактору судят, если перед рисующим имеется выбор: лежат разноцветные карандаши, ручки или фломастеры. В зависимости от того, в какой гамме выполнен рисунок, можно судить о настроении, преобладающем в данный момент.

Интерпретация цвета:

Красный. Говорит о напористости и твердости, внутренней энергии и желании действовать. Человеком и эмоциональное напряжение, способное вызвать .
Оранжевый. Указывает на хорошее расположение духа. Человек испытывает желание общаться, делиться своими мыслями и идеями.
Желтый. Если человек выбрал для рисования этот цвет, его переполняет чувство радости и счастья. Он испытывает эмоциональный подъем и полон новых идей.
Зеленый. Говорит о гармонии, царящей внутри рисующего, душевном покое и уравновешенности. Человек, выбравший этот оттенок, находится в поиске себя.
Синий. Указывает на то, что человеку комфортно в окружающей его обстановке, он готов к искреннему и откровенному разговору.
Фиолетовый. Говорит, что человеком , а не разум. Он легко раним и находится в творческом поиске.
Серый или графитовый (в том числе и простой карандаш). Указывает на присутствие уныния и тоски.
Черный. Этот цвет олицетворяет или .

Соединив анализ сюжета рисунка и интерпретацию выбора цвета получаются однозначные выводы о характере человека, эмоциональном состоянии и чертах личности.

Расположение рисунка на листе

Еще один фактор, по которому вы узнаете о человеке интересные факты – это расположение рисунка на листе бумаги. В зависимости от того, в каком месте он предпочитает выводить узоры, преобладают те или иные черты характера:

верхняя сторона. Указывает на и желание заслужить признание в обществе. Если рисунок маленький, то присутствует тревога и страх, если большой, то человек высокомерен и заносчив;

нижняя сторона. Говорит о неуверенности в себе и замкнутости. Человек, выбирающий эту сторону, нерешителен и боится перемен;
левая сторона. Ориентировка на прошлое. «Художник» любит разбираться в себе, размышлять о прожитой жизни, делать выводы;
правая сторона. Говорит о стремлении вперед. Выбор в пользу правой стороны листа указывает на то, что человек ориентирован на будущее.

Прежде чем анализировать рисунки, убедитесь, что вы готовы услышать результаты. Иногда они настолько непредсказуемые и шокирующие, что сложно поверить в правдивость.

2 марта 2014

Интерпретация и значение рисунков в психологии.

На всей деятельности человека лежит печать его личности, и в наибольшей степени ее особенности проявляются именно в творчестве. Рассматривая картины на выставке или в картинной галерее, мы видим не только произведение искусства, но и внутренний мир его создателя, пытаемся понять, что же именно подтолкнуло автора к написанию того или иного полотна.

Рисунок является не чем иным, как отображением мыслей, чувств, мироощущения и характера человека, он служит средством проникновения в духовное пространство человека.

О чем расскажет рисунок?

Психологический анализ личности человека по его рисункам как метод профессиональной психологии возник в начале XX века. Тогда появились первые тесты, целью которых являлась диагностика разных аспектов личности по рисункам человека.

В наше время у психологов не возникает никаких сомнений в том, какое большое значение имеет рисунок в психологии, ведь именно рисунок является важнейшим источником знаний о психике человека.

Психологическая «расшифровка» рисунка дает качественное представление о личности взрослого человека, «подделать» или предугадать результат практически невозможно, ведь диагностика и интерпретация рисунка – сложный и многослойный процесс, в чем-то схожий с определением характера по почерку человека.

Доктор психологических наук, профессор Елена Потемкина в период с 1985 по 1995 годы провела масштабное психологическое исследование. Это анализ и интерпретация более 100 000 рисунков, которые были выполнены людьми разного возраста и сфер деятельности, находившихся при этом в разных жизненных обстоятельствах и психических состояниях.

Таким образом, профессору удалось составить общую модель анализа рисунка, с помощью которой стаёт возможна качественная диагностика и интерпретация особенностей психологии человека, определение его характера по рисунку.

В таблице представлены общие признаки, по которым можно определить отдельные особенности личности.

Общая модель анализа рисунка

Особенности рисунка	Особенности личности
-Общий вид-пропорции-цвет-размеры -Расположение на странице -Состав линий -Построение композиции -Способ прорисовки -Наличие штриховки -Сила нажима -Содержание изображения -Степень его осмысленности	-Самооценка и общая направленность личности -Степень интеллектуального развития -Особенности темперамента -Эмоциональное состояние -Развитие воображения и фантазии -Особенности мотивации -Особенности межличностных

Психологическая диагностика с помощью рисунка в психологии называется проективной диагностикой. Такое название объясняется тем, что в психологии рисунок является индивидуальной проекцией внутреннего мира человека, его характера и личностных особенностей. Тесты по рисункам человека психология называет проективными тестами или методиками, они имеют ключевое значение среди других методик.

Существует много интересных проективных методик, как например «Рисунок семьи» или тест «Несуществующее животное», которые многое могут поведать о характере создателя рисунка.

О чем же конкретно говорят рисунки человека?

Вы узнаете об этом на примере интерпретации проективной методики «Автопортрет».

Безусловно, качественная диагностика должна совершаться профессиональным психологом с использованием широкого диапазона различных методов, но ведь мы с вами знаем, как интересно бывает самостоятельно «продиагностировать» себя и своих близких, узнать о себе и других нечто новое и интересное. На просторах интернета можно найти множество различных тестов, но уверенны ли вы в их подлинности и эффективности?

Именно поэтому вашему вниманию предлагается полное описание профессиональной проективной методики «Автопортрет» в адаптации американского исследователя Р. Бернса с дополнениями Е. Потемкиной.

Напишите свой автопортрет

Задание теста довольно простое и звучит так: «Возьмите простой карандаш или ручку, лист бумаги, размером 10х15, и нарисуйте на бумаге самого себя, одного, а возможно с семьей или коллегами. Ваши художественные способности не имеют значение».

Интерпретация по элементам рисунка:

Голова

Большая голова говорит о больших интеллектуальных претензиях человека или наоборот, о недовольстве развитием интеллекта. Маленькая голова говорит о неадекватности суждений относительно своих интеллектуальных или социальных возможностей.

Глаза

Большие глаза характеризуют подозрительность, а также сильную зависимость от общественного мнения. Маленькие либо закрытые глаза говорят о повышенной сосредоточенности на своей личности или закрытости человека.

Уши и нос

Увеличенные уши говорят о высокой чувствительности к критике. Если нос выделен как выдающийся акцент внешности, это говорит сексуальных проблемах. Сильно выделенные ноздри являются свидетельством агрессии.

Рот

Выделенный рот может свидетельствовать о проблемах с речью. Если рот не нарисован вообще, то это означает негативное психическое состояние, возможно, депрессию, или просто вялость в общении.

Руки

Являются символом контакта человека с обществом и миром в целом. Скованные руки говорят о жесткости, замкнутости, повышенных требованиях к себе. Вяло-опущенные руки говорят об общей неэффективности человека. Слабые, хрупкие руки предполагают неуверенность в себе. Длинные и сильные руки наоборот, говорят о силе и амбициозности. Очень короткие руки являются свидетельством чувства неадекватности.

Ноги

Крупные ноги означают потребность в безопасности. Чем длиннее ноги, тем больше выражено желание быть независимым. Отсутствие ног предполагает нестабильность, ощущение пустоты, отсутствия жизненного фундамента.

Интерпретация по типу изображения:

• Схематическое изображение. Изображение в виде общих деталей и схем принадлежит людям интеллектуального склада, «мыслителям», для которых наиболее важную роль играют общие сведения о разных явлениях.
• Реалистическое изображение. Это детальное прорисовывание внешности, характерное для человека педантичного, склонного к глубокому анализу и постоянным уточнениям.
• Изображение-метафора. Человек рисует себя не человеком, а каким-либо предметом, существа или явления, например, животного, дождя, кружки, персонажа фильма или книги. Это говорит о развитой креативности, художественном складе, развитом воображении и творческих способностях. Такой человек обладает хорошим чувством юмора.
• Портрет в интерьере. Человек рисует себя на фоне пейзажа, в определенных обстоятельствах. окруженным разными предметами. Это говорит об экстраверсии, о желании находиться в окружении других людей.
• Эмоциональный портрет. Изображение себя в неком эмоциональном состоянии. Это говорит о высокой эмоциональности и чувствительности, о склонности к глубокой саморефлексии. Часто человек рисует противоположную эмоцию: он грустит, но изображает себя с улыбкой на лице.
• Изображение портрета со спины. Вместо лица человек рисует затылок, что говорит о внутреннем противоречии, о желании продемонстрировать свою индивидуальность. Это также может свидетельствовать о нежелании изображать некоторые детали, например, лицо.
• Эстетическое изображение. Свойственно людям с развитыми художественными способностями и эстетическим вкусом.

Небольшой сюжет  «О чем говорят ваши рисунки»:

Мой личный опыт: психология цветов взрослых рисунков | Познание и знание

Цветные карандаши. Источник фото: Яндекс картинки

Цветные карандаши. Источник фото: Яндекс картинки

Рисовать любят не только дети, но взрослые. Часто человек использует позыв к рисованию в моменты стрессов и дисбаланса в душе. Это способ отвлечься от насущных мыслей. Часто рисунки взрослого человека могут сказать о многих вещах, о его психоэмоциональном состоянии, мыслях и чувствах.

Именно так получилось у меня. После очередной неприятной беседы с мужем я решила отвлечься и начала произвольно порисовать. Свой рисунок я приведу ниже. Мне очень стало интересно, а значит ли мой рисунок что-то с точки зрения психологии. Я была очень удивлена, что цвета, которыми я рисовала, в точности отражали суть в происходящего в моем сердце.
Конечно, рисунок не состоит только из цветов, но в нем много мелочей. Но особое внимание в я хочу уделить цветам.

Чтобы понять и расшифровать ваши внутренние чувства вам стоит взять цветные карандаши и нарисовать любой рисунок.
Тематика может быть любой, самое главное рисуйте то, что вам нравиться.
Я часто прибегаю к методу рисования в моменты отчаяния и грусти, для меня это способ отвлечься от мыслей. Рисую все, что умею.
Оказывается, рисунок взрослого человека может рассказать о состоянии его душе гораздо больше, чем его слова.

Мой рисунок.

Мой рисунок.

Цвета, которые вы выберите для вашего рисунка, будут не случайны, они полностью могут сказать о вашем душевном состоянии.
Попробуйте нарисовать рисунок и посмотрите, что у вас получилось. Посмотрите на него в целом и определите доминантные цвета, которые очень хорошо подскажут вам о вашем состоянии на данный момент.

Расшифровка доминантных цветов:

Преобладание зеленого цвета говорит о независимости и упрямстве. Если ваш рисунок весь зеленый, скорее всего вы, испытываете сильное напряжение, чему-то противитесь, и желаете самоутвердиться.

Желтый цвет это признак дискомфорта, чем больше жёлтого, тем сильнее дискомфорт от ситуации.

Синий оттенок говорит о вашем погружение в свои мысли и чувства. Это обдумывание и осознание происходящего в жизни автора рисунка.

Преобладание красного цвета говорит о накопленной энергии, которую необходимо выплеснуть. Это скрытая агрессия, которая накопилась в вашей душе.

Коричневый оттенок-это желание протестовать и не соглашаться со сложившимися обстоятельствами.

Черный, это самый не хороший цвет для рисунка, не только ребенка, но и взрослого. Это подавленное состояние, которое необходимо срочно исправлять любым способом.

А вы рисуете, когда у вас смятение и беспокойство в душе? Какие рисунки, а главное, какие цвета вы используете?

Вам понравилась моя статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал.

Что можно узнать по рисунку человека. Что вы видите первым на картинке? Психологическое определение личности. Расшифровка теста на тип характера

На всей деятельности человека лежит печать его личности, и в наибольшей степени ее особенности проявляются именно в творчестве. Рассматривая картины на выставке или в картинной галерее, мы видим не только произведение искусства, но и внутренний мир его создателя, пытаемся понять, что же именно подтолкнуло автора к написанию того или иного полотна.

Рисунок является не чем иным, как отображением мыслей, чувств, мироощущения и характера человека, он служит средством проникновения в духовное пространство человека.

О чем расскажет рисунок?

Психологический анализ личности человека по его рисункам как метод профессиональной психологии возник в начале XX века. Тогда появились первые тесты, целью которых являлась диагностика разных аспектов личности по рисункам человека.

В наше время у психологов не возникает никаких сомнений в том, какое большое значение имеет рисунок в психологии, ведь именно рисунок является важнейшим источником знаний о психике человека.

Психологическая «расшифровка» рисунка дает качественное представление о личности взрослого человека, «подделать» или предугадать результат практически невозможно, ведь диагностика и интерпретация рисунка – сложный и многослойный процесс, в чем-то схожий с определением .

Доктор психологических наук, профессор Елена Потемкина в период с 1985 по 1995 годы провела масштабное психологическое исследование. Это анализ и интерпретация более 100 000 рисунков, которые были выполнены людьми разного возраста и сфер деятельности, находившихся при этом в разных жизненных обстоятельствах и психических состояниях.

Таким образом, профессору удалось составить общую модель анализа рисунка, с помощью которой стаёт возможна качественная диагностика и интерпретация особенностей психологии человека, определение его характера по рисунку.

В таблице представлены общие признаки, по которым можно определить отдельные особенности личности.

Общая модель анализа рисунка

Психологическая диагностика с помощью рисунка в психологии называется проективной диагностикой. Такое название объясняется тем, что в психологии рисунок является индивидуальной проекцией внутреннего мира человека, его характера и личностных особенностей. Тесты по рисункам человека психология называет проективными тестами или методиками, они имеют ключевое значение среди других методик.

Существует много интересных проективных методик, как например «Рисунок семьи» или , которые многое могут поведать о характере создателя рисунка.

О чем же конкретно говорят рисунки человека?

Вы узнаете об этом на примере интерпретации проективной методики «Автопортрет».

Безусловно, качественная диагностика должна совершаться профессиональным психологом с использованием широкого диапазона различных методов, но ведь мы с вами знаем, как интересно бывает самостоятельно «продиагностировать» себя и своих близких, узнать о себе и других нечто новое и интересное. На просторах интернета можно найти множество различных тестов, но уверенны ли вы в их подлинности и эффективности?

Именно поэтому вашему вниманию предлагается полное описание профессиональной проективной методики «Автопортрет» в адаптации американского исследователя Р. Бернса с дополнениями Е. Потемкиной.

Напишите свой автопортрет

Задание теста довольно простое и звучит так: «Возьмите простой карандаш или ручку, лист бумаги, размером 10х15, и нарисуйте на бумаге самого себя, одного, а возможно с семьей или коллегами. Ваши художественные способности не имеют значение».

Интерпретация по элементам рисунка:

Голова

Большая голова говорит о больших интеллектуальных претензиях человека или наоборот, о недовольстве развитием интеллекта. Маленькая голова говорит о неадекватности суждений относительно своих интеллектуальных или социальных возможностей.

Глаза

Большие глаза характеризуют подозрительность, а также сильную зависимость от общественного мнения. Маленькие либо закрытые глаза говорят о повышенной сосредоточенности на своей личности или закрытости человека.

Уши и нос

Увеличенные уши говорят о высокой чувствительности к критике. Если нос выделен как выдающийся акцент внешности, это говорит сексуальных проблемах. Сильно выделенные ноздри являются свидетельством агрессии.

Рот

Выделенный рот может свидетельствовать о проблемах с речью. Если рот не нарисован вообще, то это означает негативное психическое состояние, возможно, депрессию, или просто вялость в общении.

Руки

Являются символом контакта человека с обществом и миром в целом. Скованные руки говорят о жесткости, замкнутости, повышенных требованиях к себе. Вяло-опущенные руки говорят об общей неэффективности человека. Слабые, хрупкие руки предполагают неуверенность в себе. Длинные и сильные руки наоборот, говорят о силе и амбициозности. Очень короткие руки являются свидетельством чувства неадекватности.

Ноги

Крупные ноги означают потребность в безопасности. Чем длиннее ноги, тем больше выражено желание быть независимым. Отсутствие ног предполагает нестабильность, ощущение пустоты, отсутствия жизненного фундамента.

Интерпретация по типу изображения:

• Схематическое изображение. Изображение в виде общих деталей и схем принадлежит людям интеллектуального склада, «мыслителям», для которых наиболее важную роль играют общие сведения о разных явлениях.
• Реалистическое изображение. Это детальное прорисовывание внешности, характерное для человека педантичного, склонного к глубокому анализу и постоянным уточнениям.
• Изображение-метафора . Человек рисует себя не человеком, а каким-либо предметом, существа или явления, например, животного, дождя, кружки, персонажа фильма или книги. Это говорит о развитой креативности, художественном складе, развитом воображении и творческих способностях. Такой человек обладает хорошим чувством юмора.
• Портрет в интерьере. Человек рисует себя на фоне пейзажа, в определенных обстоятельствах. окруженным разными предметами. Это говорит об экстраверсии, о желании находиться в окружении других людей.
• Эмоциональный портрет. Изображение себя в неком эмоциональном состоянии. Это говорит о высокой эмоциональности и чувствительности, о склонности к глубокой саморефлексии. Часто человек рисует противоположную эмоцию: он грустит, но изображает себя с улыбкой на лице.
• Изображение портрета со спины. Вместо лица человек рисует затылок, что говорит о внутреннем противоречии, о желании продемонстрировать свою . Это также может свидетельствовать о нежелании изображать некоторые детали, например, лицо.
• Эстетическое изображение. Свойственно людям с развитыми художественными способностями и эстетическим вкусом.

Небольшой сюжет «О чем говорят ваши рисунки».

«Каждый ребёнок – художник. Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возраста» (Пабло Пикассо).

Дети очень любят рисовать. Их рисунки несут не только смысловую нагрузку, но и выражают психоэмоциональное состояние. Психологи считают этот вид детского творчества проективным, то есть дающим проекцию на отношения ребёнка с социумом, а также выражающим внутренний мир малыша. Следует отметить, что рисунок для ребёнка – это, прежде всего, способ передать свои эмоции. Дело в том, что маленькие дети не могут выразить сложные эмоциональные состояния словами. Если боль или страх легко передать фразами: «Мне больно», «Мне страшно», то одиночество, печаль или вдохновение объяснить сложнее. Именно поэтому взрослые не должны оценивать только эстетику рисунка. Ни в коем случае нельзя говорить: «Не похоже!», «Криво!» — такие высказывания заставят ребёнка замкнуться в себе. Лучше внимательно рассмотреть изображение и попробовать разобраться в сложной гамме чувств, которые ребёнок передал творчеством.

Интерпретация сюжета

Дети рисуют то, что вызывает у них переживания

Из рисунка можно подчерпнуть некоторые направления поведения ребёнка, узнать о его самоопределении в семье и понять, в какой помощи он нуждается. Итак, вот основные пункты, на которые стоит обратить внимание, изучая сюжет рисунка. Как правило, дети рисуют то, что вызывает у них переживания. Если это герои последней прочитанной книги – замечательно: малыш умеет сопереживать, у него есть предпочтения, привязанности. Конечно, нужно учитывать и пол ребёнка: мальчики часто рисуют технику – тоже нормально, так выражается их природная мужская агрессия. Девочки отдают предпочтение куклам – в этом проявляется их генетический код материнства и стремления строить семейный очаг. Присутствие животных говорит о чувствительности и ранимости ребёнка. А если на рисунке передаётся настроение зверей, то это указывает на душевное состояние художника, так как дети ассоциируют себя с животными.

Значение цвета

Психологи уделяют особое внимание цветовой палитре детского рисунка

Психологи, изучая рисунки для создания психоэмоционального портрета, особое внимание уделяют цветовой палитре.

• Если преобладает красный, то это свидетельствует о том, что ребёнок активный. Но если красного много, это может быть показателем агрессивности.
• Синий цвет – синоним грусти. Вероятно, ребёнку не хватает кого-то из близких.
• Чёрный цвет говорит о подавленности, отгороженности, страхе.
• Оранжевый цвет выбирают дети, не обделённые общением. Они, как правило, общительны. Однако переизбыток оранжевого говорит о плаксивости и обидчивости.
• Оттенки зелёного свидетельствуют о том, что малышу нужны защита и спокойствие. Часто дети, на рисунках которых много зелёного, замкнуты и не находят общего языка с окружающими.
• Для девочек розовая палитра – показатель того, что они нуждаются в повышенном внимании. А у мальчиков этот цвет – свидетельство конфликтов и слабости.
• Те, у кого бурно работает фантазия, предпочитают фиолетовый цвет. Эти дети нуждаются в одобрении и поддержке.
• Коричневый любят ребята, склонные к уединению.
• Если у ребёнка преобладает жёлтый, то это значит, что ему очень важно личное пространство, хотя при этом он очень общителен и жизнерадостен.

В целом же на рисунке полноценно развивающегося ребёнка должны присутствовать все цвета, объективно соответствующие изображённым предметам.

О чём говорит рисунок семьи

Позитивно оценивается рисунок, на котором вся семья изображена вместе

Дети очень любят рисовать свою семью. Таким образом они показывают, насколько важны для них близкие люди, а также определяют, какую роль они отводят в семье себе. Маму дети изображают обычно за работой, чаще за приготовлением пищи – это значит, что в семье уделяется достаточно внимания потребностям ребёнка. Если малыш изобразил маму за гладильной доской, то это может только обрадовать – ребёнок испытывает душевное тепло и ему комфортно в окружении семьи.

Если на рисунке ребёнок не изображает отца, это должно вызвать беспокойство: малыш не чувствует с ним близости. Также плохо, если папа нарисован с молотком, пилой – значит, ребёнок боится своего родителя. Однако чаще всего дети рисуют пап перед телевизором. И это печально для сильной половины, так как в представлении собственных детей они нужны лишь как предмет мебели.

Позитивно оценивается рисунок, на котором вся семья изображена вместе. Это говорит о том, что у ребёнка всё в порядке с эмоциональным фоном. Совсем обратная ситуация складывается, в случае если малыш не рисует себя рядом с мамой и папой – он ощущает себя лишним и ненужным.

Другие особенности

Для полноценного анализа рисунка ребёнка обязательно нужно учесть нажим и штриховки. Если нажим сильный, а штриховки отрывистые и неровные – ребёнок испытывает тревогу, эмоциональное истощение. Также важно расположение изображения на листе. Самые значимые для детей вещи располагаются ближе к центру. Если фигурки мелкие, больше похожие на букашек, то, скорее всего, малыш не уверен в себе. И наоборот, одна-две огромные фигуры говорят о том, что ребёнок эгоцентричен.

Для правильной расшифровки детских рисунков нужно уделить достаточно времени и обязательно помнить, что рисунок – это продукт индивидуального творчества – неповторимый, наделённый смыслами, своего рода карта психологического и эмоционального состояния малыша.

Видео о том, как определить характер ребёнка по его рисунку

Каждый человек хотел бы познать тайны своего характера и увидеть себя со стороны. Наилучшим способом для самопознания является психологический проецирующий рисунок, который отразит все особенности вашей личности.

Когда мы делаем что-то, над чем не задумываемся, результат показывает не логическую, а эмоциональную сторону мозга. Наши переживания , радость, злость и все остальное могут прорываться неосознанно проецируется на бумаге.

Чтобы пройти нижеописанный тест, вам необходимо уединение. Никто не должен вас отвлекать от процесса. Возьмите листок бумаги , желательно А4, ручку или карандаш . Разделите лист на одинаковые четыре части и пронумеруйте их, чтобы он выглядел примерно вот так:

Окончательная подготовка листа будет выглядеть таким образом:

• в первом секторе нарисуйте по середине точку
• во втором секторе нарисуйте маленький квадрат или прямоугольник
• в третьем секторе должно находиться нечто похожее на знак «=»
• четвертый сектор остается пустым

У вас должно получиться нечто похожее:

Итак, освободите свои мысли, никаких трудных задач не будет — рисуйте только то, что пришло вам в голову сразу.

В первые три сектора просто дорисуйте то, что вам хочется. Рисуйте, что чувствуете, не задумываясь. Не нужно рисовать что-то сложное — потратьте примерно по 10 секунд на сектор. После этого переходите к последнему заданию.

В четвертом секторе нарисуйте лодку, которая плывет по волнам. Рисунок также должен быть примитивным — также не тратьте на него много времени.

Расшифровка рисунков

Сектор первый

Этот сектор изображает вашу замкнутость или открытость . Если в этом секторе присутствуют круглые фигуры, то вы замкнутая личность. То же самое касается, например, нарисованной спирали, ведущей в центр (точку). Если вы просто нарисовали много точек, то вы очень общительны и открыты. Грубо говоря, чем больше элементов вы нанесли, тем лучше. Исключение составляют лишь круги. Их должно быть как можно меньше.

Сектор второй

Данный сектор показывает вашу доброту и отзывчивость, а также уровень эгоизма . Вы можете считать себя добрым человеком, если то, что вы нарисовали, каким-либо образом соединено с исходным прямоугольником. Чем меньше площадь соприкосновения, тем вы более эгоистичны. Открытые люди часто рисуют стену, что говорит об их нацеленности на компанию и коллектив. Многие рисуют дом, что тоже очень хорошо. Если ваш рисунок не касается прямоугольника, то это говорит о том, что вам необходимо задуматься — быть может, вы эгоист .

Сектор третий

Этот сектор покажет то, насколько вы себя считаете успешным или успешной у противоположного пола — легко ли вам общаться и флиртовать . Элементов дорисовки должно быть как можно меньше и они не должны соприкасаться со знаком равно (так его называет большинство). Люди, которые удовлетворены своими отношениями с противоположным полом, обычно дорисовывают улыбающийся смайлик, чтобы получилось нечто вроде «=)». Хуже всего, если рисунок получится симметричным и сильно нагроможденным — это показатель вашей неуверенности в себе в общении с противоположным полом.

Сектор четвертый

Тут все предельно просто. Этот сектор показывает вам то, какие вы в любви и в отношениях . Если море получилось неспокойным, то вы предпочитаете динамичную любовь, которая срывает голову. Если море спокойное, то любовь для вас — это штиль, тепло и только приятные, упорядоченные эмоции. Что касается самой лодки, следует обратить внимание на то, сложно ли она нарисована, а так же что происходит вокруг нее. Любые излишества вроде парусов или людей (о которых речи не шло), звезд, живности, Луны, Солнца — говорят о вашей романтичности. Если ничего этого нет, то вы тверды характером, и романтика вам чужда.

Таким образом, простейший на первый взгляд тест может показать каждому человеку его истинное лицо. Психологические тесты личности подобного рода самые точные, поскольку испытуемому не нужно думать — им движет только эмоциональная часть мозга. Желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

Ребенок с младенчества умеет рисовать разные каракули. Показав эти каракули специалисту, вы сможете узнать настоящее состояние ребенка. Выбор цвета, размер рисунка, расположение, сила надавливание при рисовании имеет особый смысл. Если впервые прийти на приём к психологу, то вам могут предложить пройти тест и нарисовать какой-нибудь рисунок. По этому рисунку профессиональный психолог сможет оценить ваше психологическое и эмоциональное состояние, выявить проблемы и «прочитать» подсознание.

Что вы «несознательно» рисуете во время психологического напряжения или просто сидя на заседании? Все рисунки могут нести в себе определенную информацию, которую можно «прочитать». Но точно интерпретировать информацию может только специалист. В рисунке все имеет значение, каждое движение связано с определенными процессами нервной системы. Часто человек неосознанно проектирует на рисунке свои переживания и скрываемые комплексы.

Существует несколько этапов интерпретации рисунков. В первую очередь дается оценка в целом на весь рисунок. Он может быть необычным, гармоничным, завершенным или наоборот не завершенным. Все это дает возможность определить умственные способности, одаренность, культуру человека.

Затем специалист смотрит на расположение рисунка. Так, например, если рисунок расположен в центре, это говорит, что человек любит отстаивать свои интересы, находит компромиссы в различных ситуациях. А вот если рисунок находится выше, то это свидетельствует о желании доминировать или завышенной самооценке. Рисунок в нижней части листа, свидетельствует о сниженной самооценке, о подавленном или неудовлетворенном состоянии. Если рисунок в правой части листа, то это говорит о том, что человек очень активен и деятелен. Расположение рисунка в левой стороны листа говорит, что у этого человека эмоциональная сфера сильнее и он думает, что все хорошее у него в прошлом.

Общий эмоциональный фон рисунка, а также подробный анализ изображения по частям и линиям могут дать больше информации об авторе. Для этого необходимо обладать информацией по интерпретации рисунков, которые изучают психологи и ученые.

Вот, например, если вы «неосознанно» рисуете:

Разные цветочки, солнышко или яркие гирлянды.

Значит у вас в данный момент не все так весело, как кажется. Вы нуждаетесь в нежности и дружбе. Цветочки и листочки рисуют добрые и отзывчивые люди.

Различные узоры.

Может свидетельствовать о обыденности вашей жизни и жажде перемен.

Волны, кружочки и спирали.

По мнению специалистов, так рисуют люди, которые в данный момент переживают кризис и не заботятся об окружающий. Они скрытны и не любят, когда лезут к ним в душу.

Сеточки.

Сетки рисует те, кто попал в неловкое положение и скрывает обиду от окружающих.

Сердечки (переплетенные).

Крестики.

Кресты и крестики могут рисовать те, у кого появляется чувство вины или угнетенность.

Различные человечки.

Такой рисунок может быть признаком беспомощности, а может вам просто не хочется что-то выполнять.

Геометрические фигуры: треугольники, ромбы, квадраты и прочие.

Очень сложно провести такого человека, который рисует геометрические фигурки. Ведь у него есть свои убеждения и цель в жизни. Он открыт и сосредоточен. Симметричные фигуры говорят о том, что этот человек аккуратен, любит порядок и умеет все планировать.

Соты или пчелиный дом.

Нарисовав соты, вы показываете желание создать свой дом и семью, чтобы жизнь была в гармонии и спокойствии.

Шахматное поля.

Люди скрывающие свои комплексы и желающие решить возникающие проблемы по своему плану, рисуют шахматное поле. Возможно в данный момент у них очень затруднительное положение.

Круги, которые переплетаются между собой.

Цифры.

Деревья.

Если человек расстроен он может нарисовать дерево с голыми ветками. Но если дерево имеет много ветвей и толстый ствол, то наоборот, человек очень спокоен и счастлив.

Глаза.

Частое рисование глаз свидетельствует о самоанализе и о не способности принимать решения. При этом маленькие глазки – это желание не замечать проблемы, а большие глаза – высокий контроль ситуации.

Роспись.

Любитель росписей на бумаге, обычно находится в депрессии или зациклен на себе и проблемах.

Не стоит расстраиваться, если ваш рисунок оказался не столь «удачным», у вас всегда есть возможность изменить свою судьбу в лучшую сторону. В любом случае для подробной и правильной интерпретации ваших рисунков, лучше обратиться к специалисту.

Неосознанные каракули могут многое рассказать о психологическом состоянии человека

Разберем те рисунки , которые мы изображаем автоматически на совещаниях или за деловыми разговорами по телефону.

На работе мы совершаем множество звонков. Перед нами, как правило, лежит блокнот, в котором мы во время разговора автоматически рисуем различные фигуры, линии и даже целые картины. Да и на совещаниях часто рука выводит на листах бумаги узоры. Оказывается, каждый такой знак может обозначать скрытые переживания, радости, а некоторые — даже предрасположенность к тому или иному виду деятельности.

Изображения, которые мы выводим на бумаге, отражают внутреннее состояние человека, — говорит практикующий психолог Вера Бекреева. — В жизни каждого случаются события, а также определенные эмоциональные реакции на эти события. Потребность в рисовании — это потребность эти эмоции перенести наружу. Рисунки мы делаем бессознательно, когда заняты каким-либо делом. Вот когда мы от этого дела автоматически отвлекаемся, тогда мы проявляем то, что на самом деле у нас внутри.

Рассмотрим группы рисунков, которые могут рассказать о вашем эмоциональном состоянии.

Геометрические фигуры — фигуры наших эмоциональных реакций. Есть даже такой психогеометрический тест, по которому определяется тип человека по эмоциональному состоянию: человек-треугольник, круг, квадрат и т. д. Также можно определить эмоции человека по рисункам на автомате .

Кругляшки или обведенная в круг информация — такому человеку свойственно сглаживать углы, уходить от конфликтов и сложностей, они за то, чтобы не провоцировать какой-либо конфликт, сложную ситуацию. Но у любого рисунка есть две полярности. Вторая интерпретация изображения кругов — это то, что человек не может справиться со сложившейся ситуацией, задачей, старается обвести ее в круг, чтобы придать целостность. Негативные ощущения, переживания, связанные с надписью, он как бы обводит в круг.

Квадрат — исполнительность, системность, целенаправленность, четкость, последовательность. Люди, которые изображают подобные рисунки, привыкли жить по плану, им не свойственна спонтанная эмоциональность и непредсказуемые реакции на события. Такие люди в большей степени предсказуемы сами и того же хотят от других. Любое событие, которое выходит за рамки системы, вызывает у них внутренний дискомфорт. Обычно они выбирают профессии, в которых ставятся конкретные решаемые проблемы. Причем когда таким людям вместо конкретных ставят задачи на эмоциях, они теряются. Например, к этому типу относятся системные администраторы. Им лучше давать четкие задания: не работает клавиатура, мышка и т. д. В этом случае специалист быстро все решит. Если же звонят и говорят: «У меня здесь что-то сломалось, не могу понять что, на экране какая-то ерунда» — в общем, дают эмоции, — то сисадмин не поймет, что от него хотят.

Треугольники — люди, которые знают, чего хотят и как этого добиться. Они устремлены к достижению цели. Если треугольники на автомате рисует руководитель, то он двигается к поставленной цели, у подчиненных в данном случае проявляется невыраженная способность показать свои возможности. Это люди, которые много чего могут, но не знают, как об этом сказать. Боясь себя вообще никак не проявить, они хватаются за многие дела. Таким людям необходимо четко определять вектор своего движения и направить все силы туда, где им легко можно сделать успешную карьеру.

Прямые линии — человеку хочется спокойствия и уравновешенных мыслей. У таких людей очень много переживаний в голове, они много на себя берут. Рисование линий успокаивает их, тем самым они уравновешивают себя, ставят все на свои места, в свои рамки.

Картины природы (цветы, растения, солнце) — люди с положительной эмоциональностью, энергетически сильные, внутренне настроены на постоянный позитив, нацелены идти вперед. У таких людей всегда есть потребность в красоте, радости, они стремятся внести в свою жизнь положительные эмоции. Если на совещании человек начинает рисовать цветы или солнце, это говорит о том, что ему поскорее хочется завершить это дело, он хочет, чтобы все благополучно закончилось. Такому работнику не свойственно зависать в одном состоянии, он не любит долгих переговоров или совещаний, ему требуется смена деятельности.

Если на рисунке часто вместе встречаются солнце и цветы, то таких людей обычно называют «спасителями человечества». Они готовы отдать всю свою энергию другим, сделать их счастливыми. Иногда эта потребность сделать счастливыми всех переходит в понятие самоотверженности и жертвенности. Но не следует забывать, что, если вы хотите сделать счастливыми других, вы, в первую очередь, должны быть счастливы сами. Отдавая энергию людям, в конечном итоге вы сами будете нуждаться в подпитке, а другие к этому уже не готовы: вы ведь даете им энергию, они видят в вас исключительно дающего. Необходимо любить себя, и тогда другим вы будете непроизвольно дарить радость, думайте о себе.

Абстракции рисуют обычно творческие люди, которые в обычных вещах могут найти необычное. Такие люди могут смотреть на вещи под другим углом. Работать в системе крайне сложно, потому что они могут добиться результата в работе разными способами. Например, начальник дает задание, а люди, рисующие абстракцию, могут добиться цели, используя разные пути решения. Они не привыкли работать по заданному графику, они смогут быть успешными в такой работе, где важен результат. Творческие сотрудники будут находить свои пути достижения цели. Поэтому для начальника важно видеть таких людей и позволять им творить.

Образы, лица, смайлики — человек-наблюдатель. Для него важно внутреннее состояние, эмоции, он больше находится внутри себя, создает защитную оболочку — свои переживания и впечатления не выносит наружу, не готов ими делиться с окружающими. Рисунки лиц — это поиск себя, новых граней своей души. Смайлик — фиксированные эмоции, чаще всего люди рисуют улыбающиеся смайлики, когда им хорошо и спокойно.

Обведенные даты, числа, имена — потребность к акцентированию внимания на этом, «я хочу это запомнить». Написание и обведение собственного имени говорит о недостаточном внимании к себе, человек сам себя не ценит. Поэтому необходимо уважать свои поступки, хвалить себя за них, больше внимания обращать на себя, чем на других людей.

Не рисуют на автомате вообще — люди максимально скрытны, все держат в себе, все контролируют. Такие люди боятся, что их действия могут оценить и применить против них. Поэтому они не рисуют, не показывают своих чувств и эмоций, чтобы, не дай бог, кто-нибудь не рассекретил их. Они также скрытны и в жизни, живут так, чтобы соответствовать общим требованиям и нормам, особо не выделяясь, быть хорошими и правильными.

Кстати

Человек может выявить закономерность в своих рисунках, — подводит итог Вера Бекреева. — Если на протяжении нескольких лет он рисует одни и те же образы, значит, привык к такому состоянию и в нем пребывает, ему нужно пересмотреть отношение к своей жизни. Также одни и те же рисунки, долгое время сопровождающие вашу жизнь, могут говорить о том, что вы не хотите ничего в ней менять, что у вас нет потребности выделиться и вы не знаете, как вести себя, если проявите инициативу.

Психология что означают рисунки. Рисуя бессмысленные каракули на бумаге, человек выдает себя с потрохами

Уважаемые посетители психоаналитического кабинета, Вам предлагается определить психическую патологию по детскому рисунку человека , есть ли у ребенка какие-либо психические проблемы.

Признаки возможной психической патологии по детскому рисунку человека

Особо острые состояния (психотические) часто проявляются в множественности, спутанности и смешанности образов в рисунке. Обычны грубые искажения формы и пропорций, смещение отдельных частей изображения. Появляются случайные хаотические линии и штрихи.

Зачастую, в процессе рисования ребенок с какой-либо психической патологией непрерывно комментирует свои действия, рассказывая об изображаемом им персонаже. Комментарии обычно сбивчивые и противоречивые.

Как правило таких детей приводят на консультацию к психологу в связи с грубыми нарушениями поведения.

В дошкольном возрасте (особенно до пяти лет) рисунки со столь же пространными комментариями, вполне возможны и в менее острых психических состояниях. Однако и у дошкольников они свидетельствуют о серьезных эмоциональных проблемах. У дошкольников типичными показателями психотического возбуждения (психической патологии ) являются заштриховывание всего рисунка, сверхсильный нажим на карандаш (так что рвется бумага) или исчезновение предметного изображения.

Особо грубые искажения формы человеческого тела и/или черт лица, не сопровождающиеся дополнительными отмеченными выше нарушениями (спутанностью изображения, хаотическими линиями, штриховкой и т. п.), часты в рисунках психически больных людей, которые в период обследования находятся в относительно спокойном состоянии.

Часто, нарисованный ребенком человек производит отталкивающее впечатление, что всегда является неблагоприятным признаком. Иногда различные уродства появляются в рисунках детей с нарушениями схемы собственного тела, то есть ощущающих свое тело не таким, каково оно в действительности (симптом, встречающийся при психических патологиях ).

Особо большие уши — иногда признак подозрительного отношения к окружающим (паранойяльности), уверенности человека в том, что за его спиной о нем дурно говорят (в отдельных случаях большие уши рисуют также-люди, страдающие снижением слуха или слуховыми галлюцинациями).

Искажения формы изображения человека типичны также при органических поражениях мозга. Общее впечатление, производимое рисунками детей с органическими поражениями мозга, можно сформулировать как «не получилась правильная форма». При психической патологии обычно создается впечатление, что человек целенаправленно рисовал искаженную форму. Разумеется, подобная оценка очень субъективна, поэтому во всех случаях сильного искажения формы тела и черт лица рекомендуется подробное дополнительное обследование.

В некоторых рисунках дети нарочито рисуют разнообразные «запрещенные» темы: женская грудь, мужские и женские гениталии, иногда изображенный персонаж, например, писает. Это должно в первую очередь интерпретироваться как проявление грубых (вероятно, патологических) антисоциальных тенденций.

Помимо грубого искажения форм, для психических патологий по детскому рисунку , типичен также распад формы, ее нечеткость и неопределенность. На детском рисунке руки человека изображаются штрихами, практически неотличимыми от штрихов, изображающих одежду. Ноги бесформенны. Эти части рисунка резко контрастируют с четко вырисованным профилем.

Подобные расхождения типичны для относительно давно начавшейся патологии , когда некоторые из освоенных графических шаблонов уже успели распасться.

При психических патологиях часто проявляется редукция значимых частей изображения, например, — головы. Некоторые части рисунка густо зачерняются. Нажим настолько силен, что в отдельных местах прорвана бумага. Это свидетельствует об особо высоком уровне напряженности.

В сочетании с отмеченным почти полным отсутствием важнейшей части изображения это позволяет предположить, что ребенок находится в состоянии психотического возбуждения.

Психологическая консультация онлайн

Задать один бесплатный вопрос психоаналитику предварительная консультация

Услуги психолога, психоаналитика онлайн — Skype, ICQ, E-mail, Телефон

Из рисунка ребенка или взрослого, можно многое узнать о эмоциональном его состоянии, самооценке и т.д. (что интересно, через свой собственный рисунок, можно узнать что-то и о себе). Через рисунок происходит личное выражение внутренних переживаний, то, что трудно выразить словами. Даже рисунок, выполненный непроизвольно, имеет свое содержание. Вырисовывая что-то необдуманно на бумаге, мы открываем путь для своего подсознания. Оно как бы направляет нашу руку.

Фрейд считал, что автоматическое рисование, в то время, как сознание занято чем-то другим, является своего рода «окном», через которое можно видеть фрагмент подсознания. Чтобы понять, что оно передает, мы должны знать шифр символов. Он, конечно, специфический для каждого человека. Однако существуют некоторые общие правила, благодаря которым, мы можем прочитать секреты наших собеседников и свои собственные.

В соответствии с результатами исследований психолога Дж. Гудмана, 65% людей во время разговора, рисует цветочки, человечков, круги, спирали или квадратики.

Так, что о нас говорят эти неосознанные символы?

При интерпретации уделяется внимание расположению рисунка на листе.

• Например, рисунок, расположенный в левом нижнем углу предполагает сосредоточенность на собственной персоне, желание вернуться на более ранний этап жизни, который, кажется, более счастливым.
• В нижней части справа, означает отсутствие самоуверенности.
• В верхней части листа об энтузиазме, высокой самооценке.
• Смещение рисунка вниз указывает на усталость, неврозы, депрессию.
• Рисунок в центре листа, скорее всего, является делом рук экстраверта, человека, который нуждается в пространстве и внимания других.

Некоторые символы можно интерпретировать также следующим образом:

• Человек открытый, радостный, довольный своей нынешней ситуацией создает четкие, разделённые друг от друга формы. Каждый элемент рисунка имеет свое место.
• Вереница повторяющихся фигур означает, что человек озадачен какими-то проблемами из прошлого.
• Круглые формы свидетельствуют о доброжелательных чувствах, о положительном отношении ко всему происходящему.
• Фигуры угловатые рисуют люди, имеющие собственное мнение, не любящие подчинения другим.
  Геометрические фигуры рисуют лица рассудительные, которые сначала хорошо подумают, прежде чем что-то сделают. Однако, спирали и круги, которые проходят от центра к краям, сигнализируют о скрытых планах. А изображение острых углов символизируют агрессию, скрытые комплексы и чувство неполноценности.
• Смайлики и человечки указывают на человека, полного юмора, который думает позитивно и умеет шутить над собой.
• Лица рисуют люди, сосредоточенные на себе, но при этом чувствительные; их легко обидеть.
  Идеалисты чаще рисуют звезды.
• Стрелки могут означать сексуальное напряжение. Однако, направленные вверх могут быть признаком амбиций.
• Следует обратить внимание и на технику исполнения рисунка.
• Слабые, тонкие линии свидетельствуют о такой же работоспособности человека. И наоборот — чем больше давление, тем больше автор рисунка имеет энергии.

Различные рисунки, которые мы бессознательно вырисовываем на бумаге во время телефонного разговора или встречи, часто могут рассказать про своего хозяина больше, чем он знает о себе сам. В этот момент сознание ослабляет контроль над поведением и ручкой начинает управлять подсознание, скрывающее истинные мотивы нашего поведения.

Человеческие фигуры

Если это маленькие человечки, то, скорее всего, вы ощущаете беспомощность или хотите уклониться от каких-либо обязанностей. Когда вы изображаете человека схематично («палка, палка, огуречик — вот и вышел человечек») — ваше эмоциональное состояние нестабильно, вы хотите закрыться и никого не подпускать к себе.

Личные подписи

Такие машинальные рисунки свойственны натуре тщеславной и эгоцентричной. Обилие собственных подписей, машинально выведенных на листе во время разговора или обдумывания какой-то проблемы, сигнализирует о чрезмерной зацикленности на собственной персоне.

Квадраты, ромбы и другие геометрические фигуры

У вас четкие цели и убеждения, вы почти никогда не скрываете своего мнения, всегда настойчивы и упорны. Обычно вы чрезмерно бдительны и осторожны, так что постарайтесь смотреть на вещи проще.

Круги и кольца

Окружности, связанные друг с другом или вписанные одна в другую, говорят о стремлении к присоединению и соучастию. «Мне одиноко, я чувствую себя как бы выключенным из внешнего мира», — сигнализируют такие рисунки. Когда мы выводим кружочки на бумаге, бессознательное намекает нам на то, что нам не хватает дружеского участия и внимания.

Животные

Ваши сегодняшние эмоции могут напрямую зависеть от того животного, который поселился на вашей бумаге. Если это тигр или волк — в вас спряталась агрессия; если лиса — задумали где-то схитрить; зайчик или белочка — вам нужна забота и защита, лев — ощущаете свое превосходство над всеми. Когда вы постоянно изображаете одного и того же зверя, птичку или жучка, то, скорее всего, сравниваете его с собой, приписываете себе его повадки.

Спирали, окружности или волнистые линии

Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Может быть, вы даже переживаете легкий эмоциональный кризис: ходите по кругу своих неоднозначных переживаний. Сейчас вам необходимо следить за своим поведением, чтобы не вспылить и не сорваться на окружающих.

Стрелы

Это вектор, по которому вы ориентируетесь в жизни. Стрела направлена вверх — ориентация на других людей, вниз — на себя, налево — смотрите в прошлое, направо — надеетесь на будущее.

Звездочки

Вы хотите оказаться в центре внимания, для вас важно быть ярким и всегда замеченным. Но, если у вашей звезды слишком много лучиков или вы изображаете их отдельно от нее, это может свидетельствовать о депрессивных переживаниях.

Цветы, солнце, облака

Жизнерадостные цветочки и солнышко — верные приметы того, что вы довольны тем, как проходит телефонный разговор. Вероятнее всего, слушая собеседника, вы попутно уже мечтаете, фантазируете о чем-то приятном. Подобные рисунки с головой выдают ваш оптимистичный настрой и благостное расположение духа.

Кресты

Возможно, вас беспокоит чувство вины перед близким человеком или тяготит какая-то проблема, за которую вы чувствуете себя ответственным.

Домики и коробки

Симметричные формы демонстрируют любовь к порядку, склонность к планированию и расчетам. Вот что говорит окружающим такой рисунок: «Меня нелегко сбить с толку, я точно знаю, чего хочу, у меня ясные цели, и я собираюсь решительно отстаивать свое мнение».

Шахматные поля

По-видимому, вы оказались в весьма неприятном или, по крайней мере, затруднительном положении. Если такие изображения появляются часто, то вы, вероятнее всего, страдаете от скрытых комплексов, связанных с неспособностью разрешить какую-то ситуацию, или находитесь в поисках себя, своего жизненного пути, сомневаетесь в правильности своей жизни.

Пчелиные соты

Вы стремитесь к спокойствию, к гармонии, хотите упорядочить свою жизнь. А еще вполне вероятно, что вы задумались о создании семейного гнезда.

Уже многие психологи подтвердили, что наши рисунки могут многое рассказать о нашей личности, характере и настроении. Неслучайно и в психологии, и в психиатрии многие методы диагностики связаны именно с рисунками. Особенное внимание уделяется детским рисункам. При анализе личности взрослого человека, можно использовать рисунки, которые он делает между делом — все мы часто водим карандашом по бумаге во время телефонных разговоров, совещаний, лекций или длительного ожидания. Из этой статьи вы узнаете, о чем могут рассказать наши рисунки.

По рисункам профессиональные психологи могут многое сказать о человеке. Впрочем, базовые правила анализа рисунка сейчас доступны всем интересующимся, так что даже самостоятельная расшифровка рисунка поможет вам лучше узнать близкого человека или даже самого себя. Почему анализ рисунка в психологии так эффективен? Этому есть, как минимум, два объяснения.

• Прежде всего, в рисунках мы выражаем то, что думаем. Поскольку этот способ диалога с внешним миром является косвенным, в отличие, например, от речи, рисунки в меньшей степени контролируются нашим сознанием. Если, отвечая на вопросы, мы пропускаем свои слова через некие внутренние фильтры, то, выражая нечто через рисунок, мы ощущаем себя свободнее и демонстрируем себя настоящих. Например, так можно объяснить расположение рисунков и их содержание.
• Наши мышечные движения находят прямое отражение в рисунках. Характер движений руки отразится на линиях и размерах изображения. Вы наверняка замечали, что наши движения зависят как от сиюминутных эмоций, так и от темперамента и характера. Даже в процессе обычного общения очень много информации о человеке мы получаем невербально: наблюдая, как он жестикулирует, и как изменяется его мимика. Движения руки, о которых легко можно судить по рисунку, также могут дать нам представление о характере и настроении человека.

Иногда в психологии для диагностики человека специально просят порисовать, а иногда в анализе используются случайные рисунки, которые многие из нас делают между делом, если в руках оказывается карандаш и бумага. Второй способ, безусловно, более эффективен. Случайные рисунки дают максимально объективную характеристику, а в рисунках, сделанных специально для психолога, человек может пытаться оправдывать ожидания.

Особое место занимает в психологии анализ детского рисунка. Расшифровывать их во многом проще, чем рисунки взрослых, потому что детские рисунки отличаются большим разнообразием и широкой цветовой гаммой. Если вы хотите научиться интерпретировать взрослые или детские рисунки, обращать внимание следует не только на содержание изображения. Расположение объекта на листе, его цвет и характер линий имеют не меньшее значение.

О чем говорит расположение рисунка?

По положению рисунка можно судить о характере и ценностях человека. Взрослые иногда рисуют между делом на полях блокнота, на свободном месте в старых документах или на небольших обрывках бумаги. Однако даже в этом случае можно обратить внимание на то, как человек использует для своего рисунка имеющееся пространство.

• Рисунок, расположенный ближе к верхнему краю листа, свидетельствует о высокой самооценке и целеустремленности. Для такого типа людей основной жизненный приоритет — самореализация и стремление к успеху. Такие люди любят соревновательный процесс, стремятся быть лучшими в любом деле. Нередко они также достаточно азартны и обладают лидерскими качествами.
• Соответственно, рисунок, расположенный в нижней части листа, говорит о том, что у человека достаточно низкая самооценка, он не ощущает себя востребованным и не заинтересован бороться за первенство.
• Изображения слева говорят о консервативности и ностальгии. Этот человек погружен в свои воспоминания, и прошлое служит для него ориентиром.
• Если человек рисует что-либо справа, это, наоборот, означает его устремленность в будущее. Это значит, что человек ожидает позитивных перемен, а текущее положение дел его не устраивает. Стоит отметить, что данные правила анализа специфичны для каждой культуры. Например, движения слева направо характерно для нашей письменности, поэтому из рисунков можно сделать выводы по аналогии.

• Расположение рисунка или слева, или справа можно ассоциировать с определенной долей недовольства жизнью. Обычно в прошлое или в будущее обращены те люди, которым некомфортно в настоящем. Поэтому, самым гармоничным местом для рисунка является центр листа.

О чем говорит размер рисунка?

Размеры рисунка на листе обычно ассоциируют с самооценкой человека. Разумеется, следует учитывать размер по отношению ко всему пространству листа, если место ограничено.

• Крупные рисунки свидетельствуют о высокой самооценке. Если рисунок чрезмерно большой и смотрится неестественно, это может говорить о высокомерии и тщеславии, глубинной причиной которых, напротив, является неуверенность в своих силах.
• Об особенной неуверенности свидетельствуют рисунки, стремящиеся занять все место на листе. Это связано с психологическим механизмом компенсации: если человек не может утвердиться на своем месте в жизни, мысленно он стремится забрать все самое лучшее, занять как можно больше пространства. Обычно такие люди — экстраверты, которые по тем или иным причинам не могут в достаточной мере реализовать себя в обществе. Это находит отражение в рисунках.
• Интроверты обычно рисуют небольшие изображения и оставляют много пустого пространства вокруг. Необоснованно маленькие рисунки психологи интерпретируют как зажатость, скованность, страх и тревогу. Такие люди эмоционально закрыты, испытывают дискомфорт во внешнем мире, стесняются себя или не доверяют окружению.

Цвет рисунков в психологии

По этому параметру анализируют, по большей части, детские рисунки. Взрослые обычно делают рисунки между делом тем карандашом, который есть под рукой. Интерпретировать во взрослых рисунках можно разве что наличие или отсутствие штриховки. В детских же рисунках цвет имеет большое значение для психологов.

• Зеленый цвет может свидетельствовать о независимости, самодостаточности и упрямстве. Этот цвет используют дети, желающие самоутвердиться.
• Желтые рисунки говорят о том, что человек ощущает себя комфортно.
• Синий означает обеспокоенность и погруженность в себя. Синие рисунки делают в моменты обдумывания прошлого или в попытках решить какую-либо проблему.
• Фиолетовый цвет указывает на развитую фантазию.
• Красный цвет свидетельствует о потребности выплеснуть накопившуюся энергию. Этот цвет часто используют гиперактивные дети. Также красный может служить сигналом скрытой агрессии.
• Серый свидетельствует о скуке и нехватке позитивных эмоций.
• Коричневый цвет обозначает подсознательный протест. Ребенок, часто использующий коричневую краску, недоволен какой-либо ситуацией, ощущает обеспокоенность и дискомфорт.
• Черный ассоциируется с подавленным состоянием. Такие рисунки свидетельствуют о том, что ребенок сильно сконцентрирован на своей проблеме, и ему не хватает позитивных переживаний.
• В случайных рисунках взрослых плотно заштрихованные фигуры могут означать закрытость, ощущение себя в рамках. Нередко такие рисунки свидетельствуют о творческом кризисе человека.
• Если человек никогда не заштриховывает свои изображения, это говорит о его готовности воспринимать новое и принимать перемены.

О чем говорят линии на рисунке?

По линиям, которые делает человек можно много рассказать о его характере. Эти линии могут быть сплошными или прерывистыми, округлыми или с острыми углами. По линиям в рисунке легко можно расшифровать даже изображения, сделанные взрослыми между делом. Такой способ подходит одинаково хорошо и для анализа детских, и взрослых рисунков.

• Сплошные линии указывают на эмоциональную стабильность, гибкость и уверенность. Такие люди обычно спокойные, и уверены, что справятся со всеми возникающими трудностями.
• Прерывистые линии, напротив, обозначают неуверенность и нестабильность.
• Жирные линии могут свидетельствовать о желании человека выделиться и утвердиться. Такими линиями мы можем стараться компенсировать внутреннюю неуверенность, желание быть замеченными и оцененными.
• Намеренно тонкие линии, когда человек почти не нажимает на карандаш и едва касается бумаги, говорят о желании избежать внимания и общения, о потребности уединения. Подобные линии также могут возникать, если человек испытывает стыд и чувство вины.

• Строго геометрические рисунки, где все углы прямые, а все линии перпендикулярны или параллельны друг другу, могут означать скрытую агрессию. Также подобные линии говорят о консервативности и трудностях с адаптацией к новому.
• Явно выраженную агрессию и враждебность можно определить по обилию острых углов на рисунке.
• Округлые линии и мягкие изгибы говорят о мягкости и гибкости человека. Обычно такие рисунки присущи женщинам чаще, чем мужчинам.
• Узкие и миниатюрные фигуры говорят о закрепощенности, стремлении придерживаться правил и не выходить за рамки.
• Крупные объемные фигуры свидетельствуют о том, что человек имеет широкий кругозор и эмоционально открыт.

О чем говорят нарисованные предметы?

Разумеется, особенное внимание следует уделить тому, что именно нарисовано. Исходя из того, какие объекты изображает человек, можно многое про него сказать.

• Живые объекты, к которым относятся животные или люди, свидетельствуют о нехватке общения, потребности в социальном контакте. Также подобные изображения могут указывать на сложную проблему в жизни человека, которую он боится решать в одиночку.
• Пустые пейзажи, изображающие природу без людей, указывают на трудности в коммуникации и понимании чужих чувств или мыслей.
• Повторение стандартных простых орнаментов, например, цветов, облаков, деревьев или звездочек, говорит об эмоциональной закрытости и попытке скрыть свои истинные переживания.
• Сюжетные рисунки, изображающие людей или животных в движении, выдают активную и деятельную натуру.

Психология рисунка взрослого человека

Рисунки взрослых, сделанные между делом, могут быть не менее разнообразными, чем детские. По тому, что именно нарисовано, можно во многом судить о личности человека. Рассмотрим наиболее популярные варианты изображений у взрослых и их значение в психологии.

• Волнистые линии и спирали могут говорить о том, что человек находится в сложной ситуации и пытается преодолеть кризис. Такие рисунки указывают на безвыходность и появляются, если человек запутался в чем-либо.
• Сетка говорит о том, что человек чувствует себя в неприятном, уязвимом положении.
• Часто люди между делом рисуют солнце или цветочки. К сожалению, значение таких рисунков совсем не так очевидно, как кажется. Рисунки цветов в психологи, как и рисунки солнца, чаще всего выражают грусть и потребность во внимании и общении.
• Радость может выражаться в рисунках с сердцами.
• Повторяющиеся орнаменты свидетельствуют о скуке.
• Если человек рисует людей, это значит, что он хочет переложить на кого-то ответственность и избежать работы. Также это может означать потребность в помощи и поддержке.
• Рисунок дома в психологии означает усталость, враждебность человека по отношению к окружающему миру и желание расслабиться в благоприятной для этого среде.
• Шахматы обычно рисуют люди, попавшие в неоднозначную и сложную ситуацию, когда они не знают, какое решение принять.
• Пчелиные соты, нарисованные взрослым человеком, говорят о гармонии и спокойствии.
• Если человек рисует геометрические фигуры, это может говорить о твердости его убеждений и уверенности в принятом решении.

Психология детского рисунка

Наиболее часто встречающиеся рисунки вы сможете интерпретировать самостоятельно — в любом рисунке всегда есть несколько основных критериев, по которым можно судить о темпераменте и эмоциональном состоянии ребенка. Что означают детские рисунки в психологии?

• Пейзажи с лесом, лужайкой или улицей без людей у детей могут сигнализировать об одиночестве и проблемах в общении. Если ребенок рисует безлюдные пейзажи, скорее всего, у него не ладятся отношения со сверстниками.
• Рисунок дома также, как и у взрослых, говорит об усталости и потребности в уюте и отдыхе в окружении близких людей.
• О внутреннем напряжении, страхе и дискомфорте могут свидетельствовать рисунки чудовищ. Часто подобные изображения отражают популярные детские страхи.
• Внимание стоит обратить на рисунок семьи. Рисунок семьи в психологии у детей хорошо демонстрирует то, какой им видится их семья. Если семья изображена в полном составе и в ярких красках, значит, дела идут хорошо и ребенку комфортно. Если ребенок кого-то не изобразил, стоит задуматься — возможно, этого человека не хватает в жизни ребенка, он уделяет ребенку мало внимания. Черные и коричневые краски в изображении семьи говорят о проблемах и негативе, который ощущает ребенок. Также у маленьких детей самая крупная фигура будет означать главу семьи в детском понимании.
• Рисунок дерева в психологии означает стремление к познанию и развитию. Однако важное значение имеет и то, как именно нарисовано дерево. В детской психологии есть тесты по рисункам — один из таких тестов заключается в том, что ребенку предлагается нарисовать дерево. По наличию или отсутствию корней можно судить о том, насколько глубоко ребенок привык мыслить. Кривизна ствола или ствол необычной формы говорит о стрессе, неудовлетворенности и дискомфорте. Крону дерева вы легко сможете оценить по линиям, из которых она состоит — округлые ли линии или с заостренными углами, тонкие или жирные, сплошные или прерывистые.
• Рисунки животных в психологии считаются хорошим знаком — они свидетельствуют о спокойствии и радости ребенка.
• Интерпретации рисунка человека в психологии уделяют особе место — особенно это интересно в работе с детьми. Если ребенок рисует другого человека, это часто обозначает нехватку общения. Стоит обращать внимание также на то, нарисован ли конкретный человек или некий собирательный образ. Если человек нарисован в темных красках и неестественно крупным, возможно, у ребенка присутствует страх людей.
• Если ребенок рисует себя, это говорит о потребности в самопознании и самовыражении. Детские рисунки часто не слишком пропорциональны, по мелким деталям изображения тоже можно многое сказать. Например, большие уши говорят о дерзости и желании выделяться, короткие ноги указывают на низкую самооценку, а длинные руки свидетельствуют о том, что ребенок всегда готов пробовать новое.

В психологии по рисунку человека можно многое сказать и о его личностных характеристиках, и о его настроении в конкретный момент. Понаблюдав за собственными рисунками, вы сможете убедиться, что правила их интерпретации работают. Разумеется, при оценке человека не стоит всецело полагаться на анализ его рисунков, однако некоторые изображения, в которых очевидно прослеживается тот или иной мотив, могут помочь вам узнать человека немного лучше.

Видео: «О чем говорят наши рисунки?»

Рисовать во время урока, пары, собрания или же телефонного разговора какие-то абстрактные фигуры: овалы, треугольники, линии, иногда что-то осмысленное, например, цветы, животные, человечки.

Стоп! Вы часто рисуете человечков?

Тогда информация ниже предназначается именно для вас! Советую найти ваш последний «шедевр» и внимательно его рассмотреть.

Психологи опросили множество людей, пересмотрели огромное количество рисунков и пришли к выводу, что часто имеется прямая связь между чертами характера человека и его рисунком на клочке бумаге.

А может вам интересно узнать что-то новое о людях, с которыми вы давно общаетесь? Предложите им нарисовать человечка! Неожиданности и сюрпризы гарантированны всем.

Начнем с головы. Выяснено, что голова человечка расскажет о способностях, например, если она круглая, то у художника имеются склонности к математике, умению логически мыслить.

Если рисунок обладает овальной головой, то, безусловно, присутствуют способности к гуманитарным наукам и пониманию людей. Продолговатая или широкая укажет на художественную одаренность и близость к лингвистике. Ну а треугольная подтвердит мануальные (творить руками) и технические способности.

Взглянем на волосы, которые поведают нам об интеллекте человека. Если на бумаге изображены отдельные волосинки, то можно сделать вывод, что автор — обладатель аналитического, критического склада ума. Локоны или густые кудри укажут на то, что рисовавший их имеет блестящий ум и интеллект творческой личности. Если перед вами предстал человечек с лысой головой, то знайте: у художника благоразумный, спокойный ум с хорошее памятью.

Поговорим о лице.
Во-первых, рот, который раскрывает отношение к миру и людям. Если он большой и улыбчивый, то человек обладает спокойным, оптимистическим, доброжелательным отношением к окружающим. Рот маленький и улыбчивый?

Это значит, что автор относиться с пониманием к людям, добро и милосердно. Если перед вами прямая вытянутая линия, обратите внимание, что человек реалист, требующий от людей понимания. Пессимист, осторожный в контактах с людьми не нарисует рот вообще.

Во-вторых, глаза, которые символизируют мир чувств человека. Круглые очи — бурная эмоциональная и духовная жизнь, глаза-точечки нарисует застенчивый и сдержанный в эмоциях. Ну а романтика вы вычислите сразу: он нарисует зрачки.

Посмотрите на брови. Человек строгих правил изобразит прямые, а аккуратный и добросовестный — полумесяцем.

Обратили внимание на ресницы, если они есть, то автор, бесспорно, романтическая натура.
Человечка одарили ушами? Мотайте на ус: вы общаетесь с идеалистом.

Следующей, довольно важной деталью рисунка, является туловище.
Если оно круглое, то доброта, великодушие, снисходительность к себе и людям переполняют человека. Овальное тело символизирует о том, что автор отлично умеет уживаться и сотрудничать с людьми. Туловище — тонкая линия? Значит рисовавший обладает индивидуальностью, упрямством, а иногда и эгоизмом.

Человечка наградили пупком? Чувство юмора у художника хоть отбавляй.

Внимательно рассмотрите руки и ноги, они говорят об отношении к работе: толстые — автор работает только ради денег, также он довольно честолюбивый, старательный, результативный. Консерватор изобразит прямые палочки. Кроме того, он терпеливый, работоспособный, стремящийся к стабильности. Если же вы видите палочки в движении, то у человека присутствуют задатки лидера, творческой личности. Он может быстро принимать решения.

Если на бумаге детально прорисован наряд, то человек достаточно бережливый и скромный. Отсутствие укажет на щедрость и расточительность. Расчетливый и осторожный в делах нарисует одежду символически. Неразговорчивый или пунктуальный человек, скорее всего, добавит бижутерию: серьги, браслеты, часы.

И наконец, если человек азартный, смельчак или лихач, то он обязательно укажет пол своего персонажа.

Рисунок семьи. Правила психологического истолкования рисунка семьи

1. Рисунок семьи

2. ПРАВИЛА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИСТОЛКОВАНИЯ РИСУНКА СЕМЬИ

• Правило 1
В рисунке семьи случайного быть не может. Ведь ребенок рисует не
предметы с натуры, а выражает свои эмоции и переживания по
поводу близких ему людей и значимых предметов. Оговорки типа «А
брата я просто забыл нарисовать» или «Сестра у меня не
поместилась» должны потерять для вас значение.
Если кто-то из членов семьи на рисунке отсутствует, то это может
означать:
1. Наличие бессознательных негативных чувств к этому человеку,
которые ребенок, однако, воспринимает как запретные. Например,
сильная ревность к младшему брату или сестре. Ребенок как бы
рассуждает: «Я должен любить брата, а он меня раздражает, и это
плохо. Поэтому вообще ничего не нарисую».
2. Полное отсутствие эмоционального контакта с отсутствующим на
рисунке человеком. Этого человека как бы просто нет в
эмоциональном мире ребенка.

3. Правило 2

Если на рисунке семьи отсутствует сам автор
рисунка, то вы можете строить гипотезу в двух
направлениях:
1. Либо это свидетельствует о трудностях
самовыражения в отношениях с близкими
людьми типа: «меня здесь не замечают», «мне
трудно найти свое место», либо
2. «Я и не стремлюсь найти здесь свое место
или способ выражения», «Все уже »схвачено»
в этой структуре, но меня это мало волнует».

4. Правило 3.

Размер изображенного персонажа или
предмета выражает его субъективную
значимость для ребенка, т.е. какое место
отношения с этим персонажем или предметом
занимают в данный момент в душе ребенка
(рис. 2). Например, если на рисунке кошка или
бабушка больше по линейным размерам
мамы с папой, то значит, сейчас отношения с
родителями стоят для ребенка на втором
плане.

6. Правило 4

После того как ребенок закончит рисунок,
обязательно спросите его, «кто есть кто» на
рисунке, даже если вам кажется, что вы и так
все поняли. Это необходимо, так как даже
если количество персонажей равно количеству
членов семьи, кто-то из реальных членов
семьи может отсутствовать, а вместо него
может быть изображен вымышленный
персонаж. Например, Дед Мороз или Фея.

7. Правило 5

Вымышленные персонажи символизируют собой
неудовлетворенные потребности ребенка. Поэтому эти
потребности он удовлетворяет в своей фантазии, в воображаемых
отношениях.
Если вы встретились с таким персонажем, то подробно
расспросите ребенка о нем — так вы узнаете, чего ребенку не
хватает в жизни. Конечно, это не означает, что вы окажетесь в
состоянии немедленно «додать» ребенку недостающее. Или что в
неудовлетворенности его желаний виноваты именно родители.
Так, образ Феи может символизировать типично детскую
потребность в беспрепятственном, непрерывном и немедленном
волшебном удовлетворении всех возникающих у него
потребностей.
Невозможность такого удовлетворения ребенку еще предстоит
для себя принять, чтобы научиться полагаться на собственные
усилия.

8. Правило 6

Внимательно рассмотрите кто на листе расположен выше,
а кто — ниже. Наиболее высоко на рисунке расположен
персонаж, обладающий, по мнению ребенка, наибольшей
властью в семье, хотя он может быть и самым маленьким
по линейному размеру.
Ниже всех расположен тот, чья власть в семье
минимальна. Например, если на листе выше всех
изображен телевизор или шестимесячная сестра, то,
значит, в сознании ребенка именно они «управляют»
остальными членами семьи.
Для этого ребенка самый главный в семье — телевизор
(рис. 3). А для этого ребенка — бабушка (рис.4).

9. Рисунок 3

10. Рисунок 4

11. Правило 7

Расстояние между персонажами (линейная
дистанция) однозначно связано с дистанцией
психологической. Иными словами, кто ребенку
в психологическом
отношении ближе всех, того он и изобразит
ближе к себе. То же относится и к другим
персонажам: кого ребенок воспринимает как
близких между собой, тех он нарисует рядом
друг с другом. Рис. 3

12. Правило 8

• Пространство листа есть аналог пространства жизненного мира
человека. И также как в реальной жизни, в плоскости листа
каждый человек стремится занять столько места собой и
продуктами своей деятельности, сколько, по его мнению, он
«заслуживает». Причем, делается это, как правило,
бессознательно. Иными словами, если кто-то мало значит сам
для себя, то он займет мало места в жизненном мире,
реализует лишь малую часть своих возможностей, а рисуя на
листе бумаги, займет лишь небольшую его часть. Большая часть
листа останется пустой.
Поэтому если человек «мельчит» изображение на листе, то у
него в данный момент низкая самооценка.
Рис. 4

13. Правило 9

Если группа маленьких фигур изображена наверху
листа, а большая нижняя масть листа пустая, то это
говорит о том, что низкая самооценка сочетается с
высоким уровнем притязаний. Человек как бы
говорит своим рисунком: «Мне в жизни многого
хочется, но у меня мало что получается».
Если же группа маленьких фигур изображена внизу
листа, а большая верхняя часть листа пустая, то это
свидетельствует о сочетании низкой самооценки с
низким же уровнем притязаний (рис. 5). Здесь
«послание» уже другое: «Я уже и так в жизни много
от чего отказался, но даже та малость, на которую я
претендую, у меня не получается».

14. Рисунок 5

15. Правило 10

Персонажи, непосредственно соприкасающиеся друг с
другом на рисунке, например, руками, пребывают в
столь же тесном психологическом контакте. персонажи,
не соприкасающиеся друг с другом, таким контактом,
по мнению ребенка, не обладают.
Например, для этого ребенка папа находится в близком
психологическом контакте только с автомобилем (рис.
6).
А для этого ребенка его мама находится в тесном
психологическом контакте только со своей мамой, т.е. с
бабушкой (рис. 7).

16. Правило 11

Персонаж или предмет, вызывающий у автора рисунка
наибольшую тревожность, изображается либо с
усиленным нажимом карандаша, либо сильно
заштрихован, либо его контур обведен несколько раз
(рис. 8). Но бывает и так, что такой персонаж обведен
очень тоненькой, дрожащей линией. Ребенок как бы не
решается его изобразить.
Перейдем теперь к правилам интерпретации
«искажений» ребенком изображения человека. Не
забудьте, что по тем же правилам можно
интерпретировать и рисунок взрослого человека. Рис. 6

17. Рисунок 6

19. Правило 12

Искажения, идущие по правой стороне изображенного человека,
отражают проблемы взаимоотношений с миром социальных норм и
тех людей, которые их выражают для ребенка. Мир социальных норм
для взрослого человека — это его работа, учеба, карьера, отношения с
начальством. А для ребенка — это жизнь в детском саду, школе,
отношение к правилам поведения, умелость во внесемейной жизни.
Искажения по левой стороне тела отражают проблемы отношений с
наиболее близкими людьми, в сфере эмоциональных привязанностей
(рис. 9).
Рассмотрим теперь символический смысл частей тела человека,
начиная с головы и лица.
Уже очень маленький ребенок считает свою голову чрезвычайно
важной частью
Рис. 8
собственного тела. он чувствует, что умелость, ум взрослые как-то
связывают с головой.

20. Рисунок 8,9

21. Правило 13

Самым «умным» членом своей семьи ребенок считает того
человека, кого он наделил самой большой головой. Например,
на рис. 10 самый «умный», по мнению ребенка, — папа. А на
рис. 11 — сам автор рисунка.
Теперь посмотрим, как нарисованы глаза. Как вы думаете, для
чего человеку глаза? Если вы думаете, что для того, чтобы
рассматривать окружающие предметы, то вы глубоко
заблуждаетесь, по крайней окружающие предметы, то вы
глубоко заблуждаетесь, по крайней мере с точки зрения совсем
маленького ребенка. С его точки зрения, глаза вам даны для
того, чтобы «ими плакать». Ведь плач — это первый
естественный способ выражения ребенком запроса о помощи.
Поэтому глаза — это «орган» выражения печали и просьбы об
эмоциональной поддержке.

22. Рисунок 10,11

23. Правило 14

Персонажи с большими, расширенными глазами
воспринимаются ребенком как тревожные, беспокойные,
нуждающиеся в том, что бы их спасали. Персонажи с глазами«точечками» или «щелочками» несут в себе внутренний запрет
на плач, выражение потребности в зависимости, боятся
попросить о помощи.
Например, в этой семье, с точки зрения ребенка, самый
тревожный человек — мама. Ее чувства, конечно, передаются
ребенку, но сам он их выражать боится (рис. 12).
А теперь — об ушах.
Уши — это «орган» восприятия критики и вообще любого
мнения другого человека о себе.

24. Рисунок 12

25. Рисунок 13

26. Правило 15

Персонаж с самыми большими ушами больше, чем все
остальные, должен слушаться окружающих. Персонаж,
изображенный вообще без ушей, может игнорировать то, что о
нем говорят. Например, на этом рисунке послушны все, кроме
мамы, хотя и в разной степени. Сама же мама для критики
недоступна (рис. 13)
Рис. 8
Рис. 9
Рис. 10
Рис. 12
Рис. 13
А на рисунке 14 папа прислушивается только к мнению
посторонних, но не членам собственной семьи (вспомним
правило 12).
• А теперь вспомним, зачем человеку рот? Чтобы есть и
говорить? Не только. Еще и для того, чтобы выражать
агрессию: кричать, кусаться, ругаться, говорить обидные
вещи. Поэтому рот — это еще и «орган» нападения.
Например, на рисунке 12 ребенок опасается агрессии со
стороны мамы (у нее самый большой и
заштрихованный рот). Остальные члены семьи вообще
не имеют права высказать собственное мнение, ртов у
них почти нет, но зато есть большие уши (чтобы «маму
слушаться»).
Рис. 14

30. Правило 16

Персонаж с большим и/или заштрихованным ртом воспринимается
ребенком как источник угрозы, связанной с осуждением и словесным
воздействием (не обязательно на повышенных тонах). Персонаж вообще
безо рта или со ртом-«точечкой» («черточкой») не имеет возможности
словесно влиять на других людей (рис. 16).
А теперь остановимся на истолковании скрытого смысла частей тела (шея,
руки, ноги).
Как известно, голова присоединяется к туловищу при помощи шеи. Но
шея появляется на рисунке ребенка не сразу. Сначала ребенок рисует
голову, непосредственно «приклеенную» к туловищу (рис. 17).
Кстати, так рисуют человека и многие взрослые. И вовсе не потому, что ее
особенно трудно изобразить, а потому, что в их жизни еще не заняла
прочного места та функция, которая символизируется на рисунке шеей.
Что же эта за функция?
Это — способность к рациональному самоконтролю, контролю разума
(«головы») над чувствами («телом»). Именно появление этой способности
символизируется «обнаружением» ребенком шеи как посредника между
рассудком и чувствами.

31. Рисунок 16, 17

32. Правило 17

Тот персонаж, у которого на рисунке шея есть, способен
управлять своими чувствами в восприятии автора рисунка, у
кого же шеи нет – не способен. Например, на рис. 18 ребенку —
автору рисунка — кажется, что взрослые требуют от него
большей способности управления своими эмоциями, чем в
состоянии это сделать сами. Иными словами, ребенок
разделяет распространенное заблуждение, что ограничения
существуют только для маленьких, и «когда я вырасту, то буду
делать все, что захочу, как мои мама и папа», которым уже не
надо стараться быть сдержанными и воспитанными. И такой
ребенок может «внезапно» стать необузданным именно тогда,
когда он решит, что уже стал взрослым.

33. Рисунок 18, 19

34. Правило 18

Если шея на рисунке длинная и тонкая, то в сознании автора рисунка конфликт между
разумом и чувствами решается через самоустранение от мира собственных сильных
эмоций. Наоборот, если шея короткая и толстая, то данный персонаж мыслится как не
имеющий противоречий в этой сфере Например, на рис. 19 изображен персонаж,
который видится настолько «духовным» и возвышенным, что сильные и грубые страсти
просто не достигают его «утонченного» ума.
На рис. 20 папа воспринимается ребенком как человек, который ни при каких
обстоятельствах не даст сбить себя с толку какими-то «глупыми» эмоциями. Он же
воспринимается и как самый умный (у нет самая большая голова). Правда, иногда
«толстая и короткая» шея может свидетельствовать об отсутствии контроля и
«свободном доступе» страстей к голове. «Захотел и сразу сделал» (как у «крутых»
киноагрессоров).
Теперь зададимся вопросом — а что означают руки?
Руки и ноги появляются на рисунке ребенка достаточно рано, пускай и в виде палочек
или «сосисок». Давайте вспомним, какова первоначальная функция руки у человека?
Если вы думаете, что руки даны для того, чтобы ими что-то делать (играть или
трудиться), то вы, конечно, правы, но очень маленький ребенок вас бы не понял. Ведь
первоначальная, от природы данная функция руки — эта функция «прицепливания» к
телу матери, т.е. функция установления контакта с близким человеком.
Вспомним, что новорожденный ребенок способен вцепляться в руку взрослого так
сильно, что его можно поднять и переносить в висячем состоянии.
И лишь впоследствии, пережив отрыв от тела матери, ребенок открывает вторую
функцию руки — функцию взаимодействия с миром предметов и воздействия на этот
мир.
Момент, когда ребенок почувствует себя на что-то способным, обнаружить на его
рисунке очень просто: у человечка появляется кисть руки — «варежка» или «с
пальчиками» (рис. 21). Причем пальцев может быть не обязательно пять.

36. Правило 19

Если пальцев на руке больше, чем пять, то ребенок
чувствует себя (или соответствующего персонажа) более
оснащенным, сильным, могущественным (если на
левой руке — то в сфере семейных отношений, если на
правой руке — то и мире за пределами семьи — школа,
сад, двор и др.), если меньше — то более слабым, чем
окружающие.
Например, на рис. 22 сточки зрения ребенка мама
больше способна влиять на внесемейную реальность,
чем на отношения в своем собственном доме.
Кроме того, оснащенность выражается и в размере
руки.

38. Правило 20

Чем более могущественным воспринимается данный персонаж, тем
больше у него руки.
Рис. 20
Рис. 21
А теперь подумаем о ногах. Новорожденный ребенок еще не знает,
что у рук и ног— разные задачи, ведь ногами, как и руками, он тоже
может прицепляться к телу матери. Впоследствии этот врожденный
рефлекс угашается за ненадобностью. Ногам же предстоит освоить
специфически человеческую задачу ходьбы.
Когда ребенок начинает ходить сам, то мир для нею удивительным
образом расширяется, ведь некоторые свои потребности он уже
может удовлетворить без помощи взрослого. Так ноги обретают
новые функции: опора в реальности и свобода передвижения.

40. Правило 21

Чем больше площадь опоры у ног, тем более данный персонаж
воспринимается твердо стоящим на земле.
И здесь стоит помнить о различии правой и левой ноги: правая нога
символизирует опору во внесемейной реальности, левая — в мире близких
эмоциональных контактов.
Например, на рис. 23 ребенок воспринимает папу как человека, который, в
отличие от других членов семьи, в большей степени чувствует опору в работе,
чем в семейных отношениях, ведь площадь опоры правой ноги намного
больше.
Если персонажи на рисунке изображены в один ряд, то проведите мысленно
горизонтальную линию по самой нижней точке ног. И тогда примените
Правило 22
С точки зрения ребенка, опору в реальности имеют только те люди, которые
«стоят» на этой линии. Остальные, «повисшие в воздухе», по мнению
ребенка, самостоятельной опоры в жизни не имеют.
Например, на рис. 24 «твердо стоит на ногах» только бабушка.

41. Правило 23

На рисунках семьи часто встречаются разрывы контура и недоведение линий
друг до друга. Разрывы контура бывают при изображении головы и туловища,
а недоведение линий обычно бывает в местах «прицепливания» конечностей
к туловищу, головы к телу, кистей и стоп к предплечью и голени и т.д.
Разрыв контура буквально означает проницаемость соответствующего локуса
тела для внешнего влияния, особенно если контуры других частей тела
нарисованы без разрыва. Особенно часто этот разрыв наблюдается на голове.
Учитывая значения правого и левого, верха и низа, изложенные выше, эти
разрывы» в голове интерпретируются следующим образом:
разрыв с правой стороны головы — восприимчивость и податливость к
мнению и нормам социального, внесемейного окружения;
разрыв с левой стороны головы — восприимчивость и податливость к
мнению, давлению и оценкам интимного, семейного окружения;
разрыв сверху головы, на макушке — податливость влиянию абстрактных
норм и авторитетов;
разрыв снизу головы, со стороны шеи – податливость влиянию своих может
быть плохо осознанных страстей, влечений, физических ощущений и
телесного самочувствия.

42. Правило 24

«Отрыв» конечностей и головы от тела или частей конечностей
друг от друга символически выражает страх утраты той функции,
которая символизируется данной конечностью. Например, отрыв
правой ноги на рис. 26 связан со страхом утратить опору в социальной
реальности, потерять работу, статус в своей организации. А отрыв
правой руки на том же рисунке означает страх утратить влияние па
ту же сферу жизни, потерять контроль над ней. Буквально, «мое
положение на работе пошатнулось, новая должность, уплывает из рук,
и я никак не могу на это повлиять».
Далее мы обсудим скрытый смысл неодушевленных предметов на
рисунке семьи.

43. Рисунок 26

44. Правило 25

Неодушевленные предметы, являющиеся объектом
привязанности кого-то из взрослых членов семьи,
на рисунке представляют и иногда замещают этого
члена семьи.
Иными словами, изображение машины вместо
папы отнюдь не означает отсутствие
эмоционального контакта с отцом, а лишь выражает
острую любовь папы к этой «игрушке». Так, на рис.
27 машина, изображенная сверху, отражает
лидерство отца в семье, подчеркнутое тем, что папа
обладает такой игрушкой, которой ни у кого в семье
нет.

45. Рисунок 27

46. Правило 26

Принципы линейной дистанции
распространяются не только на мир людей,
но и на мир предметов. Предмет, наиболее
близко расположенный к персонажу, в
восприятии ребенка означает объект самой
сильной привязанности персонажа.
Например, на рис. 28 самый «близкий» для
мамы — телефон.

47. Рисунок 28

48. Правило 27

Принцип вертикальной иерархии распространяется также и на
мир предметов.
Итак, что на рисунке изображено выше всего, то и является
самым главным в эмоциональном мире ребенка, символом
власти и авторитета. Отметим сразу, что большинство детей в
углу или вверху листа рисуют солнце.
Солнце на рисунке ребенка является символом верховной
власти и защиты, высшего авторитета (рис. 29).
Бывает, что на рисунке, изображающем сцену в квартире, а не
па свежем воздухе, нарисована люстра или лампа,
замещающая в данном случае то же в качестве источника света
и тепла (рис. 30).

49. Рисунок 29

50. Пpaвило 28

Люди и предметы, изображенные на рисунке
между автором и солнцем или другим источником
света, воспринимаются как конкуренты, мешающие
пользоваться в полной мере защитой и опекой.
Например, изображенная с гимнастическим
обручем старшая сестра воспринимается младшей
как препятствие на пути получения достаточного
внимания со стороны родителей. В этой семье
старшая сестра в данный момент готовится к
ответственным соревнованиям, и на нее
направлено все внимание родителей (рис. 31).

52. Правило 29

Изображение большого количества мелких деталей
предметов свидетельствует о фиксации на правилах,
порядке, склонности к длительному удерживанию
эмоций в себе, что чревато последующим «взрывом».
Рис. 25
Рис. 26
Рис. 27
Рис. 28
Рис. 29

53. Правило 30

Изображение большого количества
предметов, относящихся к одной и той же
сфере деятельности, подчеркивает особую
значимость этой деятельности для членов
семьи. Например, изображение холодильника,
накрытою обеденною стола, плиты, кухонных
принадлежностей недвусмысленно дает
понять, вокруг чего сконцентрирована
эмоциональная жизнь семьи. Обратите
внимание, что у плиты и холодильника даже
есть имена (рис. 32).

54. Рисунок 32

55. Правило 31

Обилие мягкой мебели и нахождение на
ней взрослых персонажей означает особую
ценность для данной семьи отдыха и
расслабления, но в таких ею формах,
которые не характерны для ребенка — ведь
дети доподросткового возраста не любят
лежать. Одновременно это может означать
для ребенка законность ею отвержения
другими взрослыми, если они «устали».

56. Правило 32

Изображение большого количества
закрытых шкафов (иногда даже с
замочными скважинами) символизирует
для ребенка наличие в семье тайны, к
которой он не допущен.
Рис. 30

57. Правило 33

Большое внимание к прорисовке одежды
персонажей может интерпретироваться
различными способами в зависимости от других
деталей рисунка.
В рисунке ребенка это, как правило, говорите
важности для него психосексуальной роли своего и
другого пола.
На рисунке взрослого это может означать
совершенно разные вещи: закрытость,
конформизм, демонстративность, (украшательство),
проблемное отношение к телесности.

Что психологи могут узнать о вас на основании того, что вы рисуете

Раскрывает ли то, что вы рисуете, и то, как вы это рисуете, кто вы? Существует целая батарея психологических тестов, которые дают людям художественные проекты и интерпретируют их результаты. Узнайте, что люди могут понять (или думают, что могут понять) из вашего рисунка дерева.

Я впервые услышал о тесте Дом-Дерево-Человек, или HTP, когда читал Молчание ягнят . Это было в контексте учреждения, проводящего различие между людьми, которые были законными потенциальными пациентами, и людьми, которые были кровожадными психопатами.Мне это казалось настоящим испытанием. Тест HTP предполагает, что испытуемый нарисует дом, человека и дерево. Диагностика на основе этого довольно амбициозна, но она должна быть частью ряда различных тестов, каждый из которых в сумме дает точное представление о предмете.

Сам тест HTP также является частью более широкого жанра тестов, основанных на рисовании, которые развивались и основывались друг на друге в течение примерно ста лет психологии. Происхождение всего этого началось в 1885 году, когда рисовальщик и учитель рисования по имени Эбенезер Кук впервые заметил, что дети проходят этапы своего творчества, начиная с абстрактных каракулей, переходя к основным формам и символам и постепенно обретая способность воспроизводить человеческие фигура. Он опубликовал статью об этом развитии и о том, как следует обучать детей искусству как само по себе, так и для повышения их образования и интеллекта. Книга пользовалась успехом у учителей, которые начали рассматривать рисование как способ обучения и оценки своих учеников.

Человеком, который перенес понятие искусства из сферы образования в формальную психологию, была чудесным образом названная Флоренс Гуденаф, которая в 1926 году придумала то, что до сих пор называют тестом Гуденаф «Нарисуй человека». Детский психолог Гудинаф попросил детей нарисовать мужчину, женщину и самих себя.Затем она оценивала их интеллект и интеллектуальное развитие, оценивая то, что они рисовали. Ранние изображения были больше формами, чем чем-либо еще. По мере того, как дети развивались, они начали изображать лица на своих фигурах. Они добавили конечности, тела и, наконец, одежду и позы. Гуденаф придумал систему начисления баллов за каждую добавленную функцию, в которой высший балл составлял 64 балла за три разных рисунка.

Тест ПВТ основан на работе Гуденаф, но оценивает личность, а не когнитивное развитие.Психологи считали, что то, как был нарисован каждый из объектов, кое-что говорит о менталитете человека, рисующего. Размер дома, например, был важен. Слишком маленький, и человек чувствовал себя изолированным. Слишком большой, и человек был подавлен своей семьей. Добавление таких вещей, как большие окна, двери и тротуар снаружи, указывало на желание и признательность за связь. О такой же общительности сигнализировали, когда человек рисовал много листьев и ветвей на своем дереве.С другой стороны, чрезмерно сложные корни указывали на навязчивые тенденции. Обрезанные ветки были символом бессилия, как и любое усечение конечностей человека на изображении субъекта. Дальнейшая оценка человеческих рисунков учитывала как одежду, так и позу — даже размер губ. Когда дети проходили ПВТ-тест, психолог проводил интервью, в ходе которого они спрашивали, не пытался ли кто-нибудь спилить дерево или кто живет в доме.

Идея теста ПВТ состоит в том, что определенные группы людей разделяют определенные художественные представления, такие как необходимость рисовать мужскую фигуру, а не женскую, или склонность рисовать высохшее дерево, а не крепкое.Некоторые психологи отмечают, что больные шизофренией часто испытывают трудности с тестом, изображая дома с руками и ногами и добавляя к человеческим фигурам двойные черты, например, два носа.

Проблемы с тестом. Первоначально сделанный в 1940-х годах и переделанный в 1960-х, многие считают, что ему не хватает полноты, необходимой для диагностического инструмента. Для установления стандартов использовались рисунки всего около 140 человек. В одних диагностических категориях женщины намного превосходили мужчин, а в других наоборот.Люди, как правило, были из однородной расовой и социальной группы. Он точно не может стоять сам по себе.

Тем не менее, техника использования рисунков для обозначения психического состояния расширилась в некоторых интересных направлениях. Некоторые психологи используют тест ПВТ до и после серьезных изменений в жизни, чтобы увидеть, как изменилось мировоззрение испытуемого. Например, одно исследование людей, проводивших тест до и после операции, показало, что до операции люди регрессировали — рисовали свои дома как коттеджи, свои деревья — как саженцы, а своих людей — как детей.После операции они рисовали взрослых людей, взрослые деревья и большие дома.

Вариации теста множатся. Один требует, чтобы люди рисовали человека под дождем, и интерпретирует включение и даже наклон зонта. Есть два теста, в которых людей просят нарисовать человеческие фигуры, а затем, когда рисунок будет готов, что-то в них изменить. В 1978 году психолог придумал тест «Нарисуй члена группы меньшинства». Идея заключалась не в том, чтобы выяснить, что человек думает о меньшинствах, а о себе.Считалось, что эмоциональная дистанция или даже презрение, связанное с рисованием меньшинства, заставит людей проецировать все то, что они больше всего ненавидят в себе, на фигуру на рисунке. Опять же, почему бы не пойти прямым путем? В одном психологическом тесте испытуемых просили нарисовать самое неприятное, о чем они могли подумать в данный момент. Мало кто хотел бы увидеть результаты.

Ранние интерпретации тестов с их жестким подсчетом баллов и глубоким символическим смыслом вообще ушли на второй план.Хотя ученые по большей части согласны с тем, что между рисунками, которые делают разные пациенты, могут быть некоторые сходства, субъективный элемент теста затрудняет его использование в качестве индикатора. Каково «нормальное» количество корней для дерева? Что такое «нормальный» дом? Является ли поднятая рука человека агрессивным или восторженным? Этот тест кажется настолько широко распространенным и неизменно популярным, потому что это инструмент, который может быть полезен в методе лечения, а не в диагностике.

Если кто хочет выложить свои тесты ПВТ в комментарии, пишите.

[Через технику дома-дерева-человека, психосоматическая медицина]

Рисование — простой и действенный способ улучшить настроение

Источник: iStock

Цифровые инструменты для рисования, раскраски для взрослых, мероприятия по рисованию в барах. Искусство возвращается как хобби для взрослых. Люди, которые обычно не считают себя «художниками», заново открывают для себя приятные ощущения от рисования, раскрашивания и раскрашивания.Но что такого в искусстве, которое поднимает настроение людям?

Чтобы ответить на этот вопрос, исследование, опубликованное в августовском номере журнала Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts , сравнило две популярные теории в прямом тесте. Ведущий исследователь Дженнифер Дрейк, доктор философии, доцент психологии Бруклинского колледжа, резюмирует эти теории следующим образом: «Служит ли рисование способом выплеснуть эмоции и тем самым разрешить конфликты и напряженность? Или это служит формой побега?»

Результаты исследования Дрейка твердо пришли к одному лагерю.«Можно предположить, что рисование воздействует на настроение, позволяя людям выражать негативные эмоции и, таким образом, высвобождать их. Это катарсисный взгляд на искусство», — говорит Дрейк. «Но мы находим кое-что другое: лучше всего для восстановления настроения работает отвлечение от негативных эмоций с помощью рисования. Это согласуется с литературой по регулированию эмоций, которая показывает, что заставить людей думать о чем-то другом, кроме их негативных эмоций, более эффективно [чем дать им выход]».

Эскиз исследования

В исследовании

Дрейка приняли участие 40 студентов колледжа.«Мы попросили людей вспомнить самое печальное событие, которое когда-либо с ними происходило, проводя их через задачу визуального воображения, в которой они сосредоточились на образах, звуках, мыслях и чувствах, связанных с этим событием», — говорит Дрейк. «Потом они рисовали 15 минут». Для рисования учащиеся были случайным образом распределены в одну из двух групп:

.

• Рисование для отвлечения внимания . Эту группу попросили нарисовать что-то совершенно не связанное с печальным событием. В частности, участников попросили посмотреть на свою обувь и нарисовать ее.Им сказали: «Используйте рисование, чтобы помочь себе присмотреться». Негласной целью было отвлечь их от несчастных мыслей и чувств.
• Чертеж экспресс . Эту группу попросили нарисовать о печальном событии, которое они вспомнили. Им сказали: «Используйте рисование как способ выразить свои чувства».

Вся процедура повторялась четыре дня подряд. На разных этапах процесса участники заполняли анкеты для измерения положительных и отрицательных эмоций.

Исследователи обнаружили, что рисование для отвлечения улучшает настроение больше, чем рисование для самовыражения. Это верно как после одного сеанса рисования, так и после четырех ежедневных сеансов. «Сейчас мы изучаем, распространяются ли преимущества рисования на более длительные периоды времени; например, один месяц», — говорит Дрейк. Она считает, что, если делать это регулярно, рисование для отвлечения внимания может стать ценной частью эмоциональной рутины человека по уходу за собой.

Нарисуй свою обувь, подними себе настроение

Исследование Дрейка предлагает план для всех, кто любит рисовать как способ успокоить сложные эмоции, такие как печаль, нервозность, разочарование и гнев. Она быстро отмечает, что рисование само по себе не может заменить профессиональное лечение, когда это необходимо. Но в качестве противоядия от обычного плохого настроения или в качестве дополнения к лечению психического расстройства его стоит попробовать.

Конечно, это только одна из возможных целей создания искусства. Если вы художник, который хочет поделиться с миром своим видением человеческих страданий, это совсем другое дело. Но если вы тот, кто просто хочет чувствовать себя счастливее в данный момент и поддерживать свое эмоциональное благополучие, вот несколько советов:

• Помните о процессе рисования .Сосредоточьтесь и наблюдайте за тем, что вы рисуете в данный момент, и отпустите все, о чем вы думали и чувствовали раньше.
• Выберите эмоционально нейтральную тему . Цель состоит в том, чтобы нарисовать что-то, что отвлечет вас от вашего текущего плохого настроения. Набросать объект реального мира, например, обувь, — это один из вариантов, но это не единственный способ. Дрейк говорит, что в ходе другого исследования «мы также просили людей рисовать объекты в своем воображении или рисовать рисунки».

Рисование доступно каждому — художественные навыки и дорогие инструменты необязательны.Это весело. И это быстро. «Вы можете получить положительный эффект всего за 15 минут рисования», — говорит Дрейк. «Рисование для отвлечения — это простой и действенный способ поднять настроение, по крайней мере, на короткое время».

Линда Васмер Эндрюс — писатель, специализирующийся на психологии и здоровье. Ранее она писала здесь о каракулях как о стратегии привлечения внимания во время телефонных интервью. Свяжитесь с ней на Facebook и Twitter.

3 причины, по которым раскраска для взрослых действительно может расслабить ваш мозг – Клиника Кливленда

Раскраски для взрослых заполонили полки магазинов за последние несколько лет.От продуктовых магазинов до вашего любимого интернет-магазина эти книги — с их пустыми узорами мандал, животных и цветочных узоров — кажется, повсюду. Но что делает их такими популярными?

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Во многих книгах рассказывается о преимуществах раскрашивания, о чем дети знают уже давно.Раскрашивание может помочь вам направить своего внутреннего художника, снять стресс и принести чувство покоя. Но есть ли польза от раскрашивания для взрослых? И что это времяпрепровождение делает с нашим мозгом, чтобы доставить такое удовольствие и спокойствие?

По словам клинического психолога Скотта М. Беа, PsyD, это во многом связано с перефокусировкой нашего внимания.

«Раскрашивание для взрослых требует скромного внимания, сосредоточенного вне самосознания, — говорит доктор Беа. «Это простое занятие, которое выводит нас за пределы самих себя, точно так же, как стрижка газона, вязание или прогулка по воскресеньям могут быть расслабляющими.

Что делает раскраска для взрослых, чтобы расслабить людей?

Доктор Беа приводит три причины, по которым взрослые раскраски могут успокаивать:

1. Внимание утекает от нас самих. Простое действие, такое как раскрашивание, отвлечет ваше внимание от себя (и от того, что вас напрягает!) и переключится на текущее событие. «В этом смысле это очень похоже на медитативное упражнение», — говорит доктор Беа.
2. Расслабляет мозг.  Когда мысли сосредоточены на этом простом действии, ваш мозг расслабляется.«Вас не беспокоят собственные мысли и оценки», — говорит он. «Жизненные трудности испаряются из вашего сознания, и ваше тело и ваш мозг могут найти это полезным».
3. Низкие ставки делают игру приятной. Вперед: раскрась за пределами линий! Результат окрашивания нельзя предсказать или предписать. Это может быть аккуратно — или грязно — как вы выберете, и это одно из его расслабляющих преимуществ. «Трудно испортить окраску, и даже если вы это сделаете, реальных последствий не будет.Раскрашивание для взрослых может стать прекрасным убежищем, а не сложной проверкой наших способностей», — добавляет он.

Почему одним помогает, а другим нет?

Раскраски для взрослых не всех расслабляют. Нравится ли вам раскрашивать или нет, во многом зависит от вашего предыдущего опыта. Доктор Беа подозревает, что если вам нравилось раскрашивать в детстве, вам, вероятно, понравится и во взрослом возрасте.

«Взрослые обычно выбирают формы деятельности, которые они любили в детстве, для своего взрослого отдыха», — говорит он.

Есть ли исследования, подтверждающие его как форму релаксации?

Исследования по раскрашиванию взрослых ограничены, так как его популярность возросла относительно недавно. Однако арт-терапия уже много лет используется с большим успехом.

В исследовании 2006 года исследователи обнаружили, что арт-терапия осознанности у женщин, больных раком, помогла значительно уменьшить симптомы физического и эмоционального стресса во время лечения. Арт-терапия также помогает людям, которые справляются с другими состояниями, включая депрессию, тревогу, зависимости и травмы.

В более позднем исследовании исследователи оценили эффективность раскрашивания сложного геометрического рисунка, такого как мандала, для снижения беспокойства у группы студентов бакалавриата. Результаты показали снижение уровня тревожности у студентов и предположили, что практика создала своего рода медитативное состояние, которое полезно для снижения тревожности.

«Хотя раскрашивание для взрослых может немного отличаться от арт-терапии осознанностью, я подозреваю, что раскрашивание для взрослых даст аналогичные результаты.Вполне вероятно, что его терапевтические преимущества будут аналогичны прослушиванию любимой музыки человека», — говорит доктор Беа.

Почему это стало популярным сейчас?

Хобби, помогающие снять стресс, не являются чем-то новым, независимо от того, любят ли люди играть в гольф, готовить, строить модели самолетов или собирать альбомы для вырезок.

Но с нынешним состоянием повседневной жизни с COVID-19 и множеством неопределенностей, маячащих на расстоянии, раскраска может быть просто билетом, который поможет вам расслабиться и снова сосредоточиться.

«У нас очень стрессовая культура, и я думаю, что люди всегда ищут новые способы уменьшить напряжение, восстановить чувство благополучия и уменьшить ущерб, который наша стрессовая жизнь наносит нашему здоровью», — говорит доктор Беа.

Профессор психологии проводит исследование воздействия рисования на стресс

Доктор Арис Карагиоргакис, доцент кафедры психологии Пенн Стейт Фейет, кампус Эберли, выступил с презентацией своего исследовательского проекта «Измерение уровня глюкозы в крови для различения психологических и физиологическое снижение стресса после 15-минутного рисования», 4 октября.

Презентация была первой из новой серии коллоквиумов, посвященных исследованиям преподавателей. Доктор Карагиоргакис, отметив отсутствие контролируемых эмпирических исследований тенденции раскрашивания книг-раскрасок, снижающих тревогу, решил изучить предполагаемые терапевтические преимущества рисования в ходе двухлетнего исследования.

В ходе исследования участникам-студентам дали самооценку и тесты на глюкозу в крови, чтобы установить базовый уровень стресса. Участники были снова протестированы после просмотра видео с места преступления и серии изображений, вызывающих стресс.Затем одной группе участников было предложено свободно рисовать на чистом листе, а другая группа расшифровывала научный текст. Участники были измерены в последний раз, прежде чем попытаться идентифицировать преступника по видеозаписи имитации преступления.

«Мы обнаружили, что пятнадцатиминутное рисование успешно снижает стресс у наших участников; но не только в психологическом плане, поскольку мы наблюдали тенденцию к тому, что может быть и физиологическая польза», — сказал доктор Карагиоргакис. «Это говорит о том, что хорошие чувства, которые вы получаете от занятий искусством, могут быть не только в вашей голове.

Необходимо дальнейшее исследование других биологических маркеров. В будущем исследовании доктор Карагиоргакис указал на различие между раскрашиванием и рисованием и включил в задание формы мандалы.

Доктор Карагиоргакис недавно присоединился к кампусу Фейет из Государственного университета Блэк-Хиллз в Южной Дакоте, где он проводил исследования в течение двух лет. Ему был присужден небольшой грант на оплату труда студентов, и он планирует опубликовать и представить свои выводы.

«Продолжение исследований в этой области окажет значительное влияние на то, как мы ценим важность творческого самовыражения и создания произведений искусства», — сказал он.

границ | Эффективность арт-терапии тревожности у взрослых женщин: рандомизированное контролируемое исследование

Введение

Фон

Беспокойство

Около 29% населения в какой-то момент жизни страдают БА (Kessler et al., 2005). По оценкам, в настоящее время 264 миллиона человек живут с БА, и это число увеличилось в период с 2005 по 2015 год на 14,9% (Всемирная организация здравоохранения, 2017).

Наличие БА связано с более низким качеством жизни (КЖ) и негативным влиянием на психосоциальное функционирование (Mendlowicz and Stein, 2000; Cramer et al. , 2005). Наиболее распространенными БА, влияющими на повседневную жизнь, являются социальное тревожное расстройство (СТР), генерализованное тревожное расстройство (ГТР) и паническое расстройство (ПР) (Американская ассоциация тревожности и депрессии [ADAA], 2018). Когнитивно-поведенческая (КПТ) и фармакологическая терапия (ФТ) оказались эффективными методами уменьшения симптомов тревоги (например,г., Кьернистед и Бло, 2004; Пол и др., 2005; Хук и Пейдж, 2006 г.; Хофманн и Смитс, 2008 г.). Тем не менее, БА имеют частоту рецидивов 54,8% в течение 4 лет, включая диагностически нестабильные рецидивы (Scholten et al., 2016), и значительная часть людей не получает пользы от этих стандартных методов лечения. ПТ не только вызывает побочные эффекты, но и от 20 до 50% пациентов имеют противопоказания или не реагируют на ПТ (Lydiard et al., 1996; Davidson et al., 2004; Blanco et al., 2010; Хайман, 2010). Рекомендуется сочетание ПТ с КПТ (Bandelow et al., 2012), но около 50% людей с РА не получают пользы от КПТ (Nielsen et al. , 2018), либо предпочитают не принимать лекарства, либо предпочитают невербальную терапию. (Аттли и др., 2015). Эти группы лиц могут получить пользу от AT.

Рисунок 1. Эффективность арт-терапии при лечении тревоги у взрослых женщин: рандомизированное контролируемое исследование.

Арт-терапия

Арт-терапия — это невербальная, ориентированная на опыт терапия, в которой используются изобразительное искусство (напр.g., живопись, рисование, лепка, лепка из глины) и предоставляется как самостоятельная терапия или в междисциплинарных программах лечения тревоги. Невербальный подход AT считается подходящим для людей с тревогой, особенно если у них есть трудности с когнитивным (пере)определением своих чувств или если они очень сосредоточены на когнитивном обозначении и используют рационализацию в качестве психологического механизма преодоления. Gold et al., 2004; Смейстерс, 2008). Кроме того, считается, что невербальный подход АТ подходит для пациентов с высоким уровнем тревожности, поскольку разговоры о тревоге и травмах могут вызывать страх и связанные с ним физические реакции (Posthuma, 2001). Утверждается, что дистанцирование от тревоги может быть обеспечено при создании изобразительного искусства. Считается, что «дистанцирование» от эмоций во время акта создания искусства улучшает когнитивную регуляцию эмоций (Smeijsters, 2008). Предполагаемый механизм заключается в том, что в процессе создания художественного произведения человек может испытывать чувство «контроля», которое помогает уравновесить непреодолимое чувство тревоги (Van Gerven, 1996).

Эффективность АТ в отношении уменьшения симптомов тревоги у взрослых почти не изучалась в рандомизированных контролируемых исследованиях (РКИ).Есть некоторые признаки эффективности в разных группах населения, но большинство этих исследований имеют значительные методологические недостатки, приводящие к высокому риску систематической ошибки, и поэтому имеют низкое качество (Abbing et al., 2018). Имеются некоторые доказательства эффективности АТ для лечения тревоги перед экзаменом у студентов бакалавриата (Sandmire et al., 2012) и тревоги перед освобождением у мужчин-заключенных (Zhan Yu et al. , 2016). Нет исследований конкретных AD, таких как GAD, SAD или PD (Abbing et al., 2018).

Арт-терапия имеет множество подтипов, которые основаны на различных подходах психоанализа, когнитивно-аналитической терапии, терапии, ориентированной на сострадание, психотерапии, основанной на привязанности, и подходов, ориентированных на клиента, таких как лечение на основе осознанности и ментализации (Британская ассоциация искусства). Терапевты [БААТ], 2018).Одним из вариантов АТ с клиентоцентрированным подходом и сходством с методами лечения, основанными на внимательности, является ААТ.

Экспрессивный подход распространен в большинстве вмешательств АТ (Британская ассоциация арт-терапевтов [BAAT], 2019), в которых клиент руководствуется выражением чувств, мыслей и жизненного опыта. Этот подход также используется в ААТ, но в сочетании с «внутренне ориентированным» подходом, когда терапевт предлагает определенные художественные упражнения, которые часто структурированы и направлены на создание «впечатлений»: глубоких переживаний цвета и формы. Считается, что они активируют и укрепляют способность клиента к саморегуляции.

Важной чертой тревожности является преувеличенная когнитивная оценка, связанная с угрожающей ситуацией: гиперактивные когнитивные схемы приводят к патологической тревожности (Beck and Haigh, 2014). Обоснование ААТ заключается в том, что избегают чрезмерных разговоров о тревоге, чтобы позволить пациентам отклониться от «режима мышления» в «режим чувств»: цель состоит в том, чтобы помочь человеку получить «глубокую связь с телесными переживаниями». : осознать тревожные чувства и реакции в теле и научиться влиять (подавлять) эти чувства, практикуясь и испытывая.Считается, что эти процессы поддерживаются различными художественными упражнениями. Однако эффективность ААТ и механизмов ее работы почти не изучена, и в настоящее время нет адекватной теоретической базы, которая позволила бы понять конкретные процессы, на которые влияет терапия.

Регулирование эмоций

Лица с БА испытывают большие трудности в регуляции эмоций по сравнению с людьми без проблем с тревогой (Suveg and Zeman, 2004; Mennin et al. , 2005) и характеризуются дисфункциональными стратегиями ER (Cisler et al., 2010; Ziv et al., 2013; Jazaieri et al., 2014; Diefenbach et al., 2016). У людей с (например) ГТР развилась повышенная интенсивность эмоций, непонимание эмоций, страх перед эмоцией и их неадекватная реакция на эмоцию (Mennin et al., 2002, 2004).

Регуляция эмоций относится к внутренним и внешним процессам, которые влияют на то, как эмоции выражаются или подавляются и придают смысл как сознательным, так и бессознательным (Gross and Thompson, 2007).Gratz и Roemer (2004) разработали концепцию ER, которая включает в себя «осознание и понимание эмоций, принятие эмоций, способность контролировать импульсивное поведение и вести себя в соответствии с желаемыми целями при переживании Стратегии ER гибко» (Грац и Ремер, 2004, стр. 42-43). ER можно улучшить с помощью обучения и терапии (Baumeister et al., 2006; Tang and Posner, 2009). Художественные упражнения, такие как, например, выразительное письмо, могут уменьшить эмоциональный стресс и способствовать самопознанию (т. g., Pennebaker and Chung, 2007), Таким образом, ER является важным фактором в оценке эффектов лечения АТ. Связь между AT и ER уже была изучена и предварительно установлена ​​в описательном обзоре исследований эффективности (Gruber and Oepen, 2018), в основном с акцентом на изменения настроения у здоровых людей. Чтобы лучше понять механизм(ы) действия AT на тревогу, важно не только исследовать эффективность AT на тяжесть симптомов тревоги, но и одновременно исследовать роль ER.

Обоснование и цели

Обоснование

Учитывая потребность в научно обоснованных дополнительных методах лечения БА и отсутствие методологически обоснованных исследований эффективности АТ по этим показаниям (Abbing et al., 2018), мы разработали и провели исследование эффективности АТ в снижении тревожности у взрослых. женщины.

Цели

Основная цель состояла в том, чтобы оценить эффективность AT в отношении беспокойства и качества жизни у женщин с AD.

Вторичная цель заключалась в изучении факторов, влияющих на исход лечения.

Материалы и методы

Заявление CONSORT-NPT использовалось для отчета об этом исследовании, которое является расширением CONSORT для рандомизированных исследований, оценивающих нефармакологические методы лечения (NPT) (Boutron et al., 2017).

Пробный образец

Эффективность АТАТ в отношении симптомов тревоги у взрослых женщин изучалась в рамках РКИ. Испытание было прагматичным в том смысле, что оно было направлено на изучение эффективности вмешательства, как это обычно практикуется в полевых условиях.Участники были предварительно стратифицированы по сопутствующей депрессии и употреблению психофармацевтических препаратов (см. раздел «Метод рандомизации и сокрытие распределения») и впоследствии случайным образом распределены в экспериментальную группу, получающую антропософскую АТ (группа АТ1), или в контрольную группу с участниками в списке ожидания (WL). группе), продолжая свое текущее лечение, если таковое имеется, в течение 3 месяцев. Обе группы были измерены на исходном уровне (до теста/T0) и после вмешательства/время ожидания через 3 месяца (после теста/T1). Затем контрольная группа получила вмешательство (группа AT2) и была оценена сразу после вмешательства через 3 месяца.Экспериментальную группу также оценивали через 3 месяца (последующее наблюдение/T2) (рис. 2).

Рис. 2. Пробная конструкция. группа AT1, группа арт-терапии/экспериментальная группа; группа WL, группа листа ожидания/контрольная группа; Группа АТ2, вторая лечебная группа.

Этическое одобрение было получено от Комитета по медицинской этике Медицинского центра Лейденского университета, Нидерланды (NL36861.018.11), и исследование было зарегистрировано в Голландской регистрации испытаний (NTR28143).

Участники

Участников набирали с помощью плакатов/флаеров в кабинетах семейных врачей и через социальные сети.Информация об испытании была предоставлена ​​через веб-сайт, где пациенты могли зарегистрироваться, заполнив форму скрининга [голландская версия четырехмерного опросника симптомов (4DKL)] (Terluin, 1996; Terluin et al. , 2004). С женщинами с умеренными или тяжелыми симптомами тревоги, набравшими >7 баллов за тревогу и/или >10 баллов за дистресс по шкале 4DKL (Terluin and Duijsens, 2002), связывались по телефону для оценки приемлемости. Включение носило размерный характер: субъекты были включены в первую очередь на основании уровня симптомов тревоги.

Включены взрослые женщины (18–65 лет) с ГТР, СТР и/или БП (с агорафобией или без нее) (диагностированные с помощью диагностического интервью MINI-plus (Sheehan et al., 1998). Кандидаты исключались, если они страдали психозом или галлюцинациями, алкогольной или наркотической зависимостью, суицидальным риском и/или патологией головного мозга.Включение только женщин было решением после вербовки, поскольку только один субъект мужского пола соответствовал критериям включения.

Участники подписали информированное согласие, одобренное Комитетом по медицинской этике.

Вмешательство и процедура

Исследование проводилось в 25 частных центрах AT в Нидерландах в период с января 2017 г. по март 2018 г.

После рандомизации участники АТ получили 10–12 индивидуальных сеансов АТ по 45–60 мин каждое в течение 3 мес. Лечение проводилось только квалифицированными и зарегистрированными голландскими антропософскими арт-терапевтами с более чем 5-летним опытом работы со взрослыми, страдающими тревогой. Благодаря включению только терапевтов, которые соответствуют критериям качества, установленным профессиональной организацией, было обеспечено, что вмешательство, развернутое в исследовании, было репрезентативным для общего подхода к ААТ.

Лечение было основано на общепринятой практике и консенсусе в рамках Голландской профессиональной ассоциации антропософских арт-терапевтов (NVKT): с первого по третий сеанс включает прием и свободную художественную работу, после чего терапевт устанавливает цели лечения и составляет план терапии, на основе приема и наблюдения за клиентами и произведениями искусства (Huber et al., 2003). Этот план состоит из множества художественных упражнений, которые могут быть выбраны из списка с целями лечения и мероприятиями AT, на основе консенсуса в профессиональной ассоциации (таблица 1). Фиксированный протокол лечения не использовался, поскольку антропософская АТ является высокоиндивидуализированным лечением. Вместо этого упражнения из списка можно выбирать и адаптировать к каждому пациенту, принимая во внимание конкретный контекст каждого сеанса. В обзоре перечислены несколько упражнений по трем направлениям: рисование, рисование и работа с глиной (таблица 1). Содержание терапевтических процессов (цели лечения и упражнения) документировалось терапевтами. После этого исследователи проверили, соответствуют ли развернутые действия списку целей лечения и упражнений.Участники WL находились на WL в течение 3 месяцев и через 3 месяца получили AT (рис. 2).

Таблица 1. Список художественных упражнений и целей терапии, утвержденный Голландской ассоциацией AAT.

Меры

Следующие меры использовались для скрининга, диагностики и определения тяжести симптомов тревоги, качества жизни и ER.

Скрининг психологических проблем

участника были проверены 4DKL (Terluin, 1996). Это анкета для подростков и взрослых, которая позволяет выявить психологические проблемы с помощью 50 пунктов и измеряет симптомы дистресса, депрессии, тревоги и соматические симптомы.Симптомы тревоги оцениваются по 12 пунктам. Этот инструмент надежен и действителен (Egberink et al., 2005).

Диагностическое интервью для тревожных расстройств и сопутствующих заболеваний

Психопатология оценивалась с использованием голландской версии мини-международного нейропсихиатрического интервью плюс (MINI-Plus) (Van Vliet et al., 2000), которое представляет собой всестороннее диагностическое полуструктурированное интервью. В настоящем исследовании MINI-Plus использовался для оценки типа (типов) БА и наличия (сопутствующей) депрессии, посттравматического стрессового расстройства и злоупотребления психоактивными веществами (критерий исключения).

Основной результат: уровень и параметры беспокойства

Для измерения уровня тревожности использовалась голландская версия опросника Lehrer Woolfolk по симптомам тревожности (LWASQ) (Lehrer and Woolfolk, 1982). LWASQ — это общий инструмент самоотчета по тревоге с 36 вопросами, который оценивает когнитивные (беспокойство и размышления), поведенческие (избегание) и соматические (физические симптомы) аспекты тревоги. Надежность LWASQ достаточна (α = 0,83–0,92), и опросник пригоден для измерения эффектов лечения (Scholing and Emmelkamp, ​​1992).

Вторичные результаты: субъективное качество жизни и регулирование эмоций

Для измерения качества жизни использовалась голландская версия MANchester Short Assessment of QoL (MANSA) (Priebe et al., 1999; Van Nieuwenhuizen et al., 2000). Этот инструмент состоит из 12 вопросов, которые измеряют удовлетворенность, например, жизнью в целом, работой и дружбой. MANSA — надежный инструмент (Janssen-de Ruiter et al., 2015).

Для измерения трудностей, с которыми пациенты сталкиваются в отделении неотложной помощи, использовалась голландская версия Шкалы трудностей регуляции эмоций (DERS) (Gratz and Roemer, 2004).Опросник состоит из 36 пунктов в шести областях: (1) отсутствие ясности эмоций, (2) отсутствие осознания эмоций, (3) трудности с контролем импульсов, (4) неприятие эмоций, (5) ограниченный доступ к стратегиям ER и (6) трудности с целенаправленными действиями (Gratz and Roemer, 2004).

DERS можно надежно применять и интерпретировать в различных демографических группах (Ritschel et al., 2015). Валидность построения и внутренняя согласованность (α Кронбаха > 0,80) достаточны для всех шкал (Gratz and Roemer, 2004; Neumann et al., 2010). Надежность теста-ретеста для общего балла хорошая ( r = 0,88; субшкалы 0,56 < r < 0,90).

Методика измерений

Все участники прошли онлайн-оценку 4DKL, LWASQ, MANSA и DERS в трех временных точках (таблица 2).

Таблица 2. Процедура.

Все анкеты вводились с помощью программного обеспечения Qualtrics Survey Software (Qualtrics Software (2005), Provo, UT, США, версия 2017 г.).

Размер образца

Расчет размера выборки был основан на 15%-ной разнице в первичном исходе измерения до и после (поскольку это считалось клинически значимым снижением общего балла LWASQ), с альфа 0,05 и мощностью 0,80. Учитывая процент отсева 15%, расчетный размер выборки составил 30 пациентов на группу; всего 60 участников.

Метод рандомизации и сокрытие распределения

Участники были предварительно разделены на четыре группы: принимали ли психотропные препараты или нет, имели ли они умеренные или тяжелые симптомы депрессии (4DKL: депрессия > 6), а затем распределили в группу лечения (AT) или контрольную группу (WL) путем средства рандомизации блоков (блоки по 2) (рис. 3).

Рис. 3. Блок-схема исследования.

Участники получили номер участника при регистрации. После регистрации и стратификации участников AA список со случайной последовательностью распределения был сгенерирован EB посредством компьютерного отбора. АА назначил участников для вмешательства в соответствии со списком рандомизации.

Арт-терапевтов и участников нельзя было ослепить.

Статистические методы

Статистический анализ был проведен с использованием статистики SPSS (версия 23.0) (Корпорация IBM, 2015). Все данные были проверены на нормальное распределение с использованием критерия Шапиро-Уилка, графика Q-Q и гистограммы.

Оценка базовых различий

Рандомизация оценивалась путем сравнения экспериментальной и контрольной групп на исходном уровне. Для нормально распределенных непрерывных переменных использовался независимый t -критерий, и переменные представлялись как среднее значение ± стандартное отклонение (SD). Для категориальных переменных применялся критерий хи-квадрат Пирсона, а переменные представлялись в виде числа и/или процента.

Отсутствующие значения

Сообщается о причинах отсутствия значений. Выбывших сравнивали с учащимися, завершившими обучение, с использованием предварительных тестов по возрасту, шкале тревожности, депрессии и шкале качества жизни с использованием независимых тестов учащихся t . Если существенных различий обнаружено не было, отсутствующие случаи удалялись, и для всех исходов выполнялся анализ в соответствии с протоколом (PP).

Для анализа намерения лечить (ITT) недостающие значения оценки тревожности на исходном уровне (T0) и T1 для всех участников, которые были рандомизированы в одну из двух групп, были условно рассчитаны на основе двух теоретических моделей (White et al. , 2011). В первой модели участники без измерений в Т0 и Т1 получили баллы тревоги, которые были средним значением состояния, к которому они были отнесены, а в Т1 тот же балл был вменен [процедура переноса последнего наблюдения (LOCF)], выражая, что не было эффект лечения и участники были сопоставимы со средним участником. Участники, у которых не было измерений на Т1, получили оценку тревожности на Т0 (процедура LOCF). Вторая модель была такой же, с той лишь разницей, что участники без измерений в Т0 и Т1 получили максимально возможные оценки тревоги, выражающие наихудший сценарий, когда эти участники были теми, у кого был самый высокий уровень тревоги.

Гипотезы

Были проверены следующие гипотезы: (1) AT превосходит WL в уменьшении симптомов тревоги и улучшении качества жизни у взрослых женщин с AD; (2) эффекты АТ сохраняются через 3 месяца наблюдения; и (3) эффекты AT подтверждаются в группе WL, которая получает AT через 3 месяца.

Оценка эффектов лечения

Для проверки гипотезы 1 был использован анализ дисперсии с повторными измерениями общей линейной модели (RM-ANOVA) с использованием результатов LWASQ до и после лечения в виде уровней внутрисубъектного (WS) фактора Момент тестирования (T0 vs. .T1) и группа (AT1 против WL) как межсубъектный (BS) фактор. Чтобы сделать вывод о положительном эффекте лечения, Тестовый момент ^∗ Групповое взаимодействие должно быть значимым и иметь правильное направление. Чтобы проверить, было ли снижение тревожности разным для трех подшкал LWASQ, эти подшкалы были добавлены как уровни шкалы фактора WS во втором анализе.

Аналогично, для вторичных исходов (MANSA, DERS) были выполнены RM-ANOVA. Если обнаруживались значимые тенденции взаимодействий, выполнялись дальнейшие исследовательские анализы (парные тесты t ) для измерения внутригрупповых эффектов.

Анализ PP был выполнен для всех первичных и вторичных переменных исхода. Кроме того, ITT-анализ был выполнен для основной переменной исхода «уровень тревоги»

.

A p -значение 0,05 считалось статистически значимым. Частичный эта-квадрат размера эффекта (ηp2) рассчитывали для оценки величины эффекта. Величина эффекта 0,01–0,06 считается небольшим эффектом, 0,06–0,14 – средним эффектом и >0,14 – большим эффектом в анализе RM (Borenstein, 2009).

Для гипотезы 2 был выполнен RM-ANOVA с тестовым моментом (T0, T1, T2) в качестве фактора WS для первичных и вторичных исходов группы AT1, чтобы определить, сохраняются ли эффекты лечения в течение (по крайней мере) 3 месяцев, и чтобы проверьте, существует ли эффект (по сравнению с исходным уровнем), используя простое контрастирование с T0 в качестве контрольного уровня (T0 по сравнению с T1, T0 по сравнению с T2).

Гипотеза 3 была проверена с помощью парных t -тестов на результаты T1-T2 (до и после лечения) группы WL, которая получила лечение (AT2).

Исследование факторов, влияющих на снижение тревожности

Для изучения факторов, влияющих на уменьшение симптомов тревоги, были рассчитаны корреляции между первичной переменной результата (разница в тяжести симптомов тревоги до и после лечения, анализ PP) и показателями различий до и после лечения в отношении качества жизни, дистресса, соматизации и трудностей в ER. ., Только значимые корреляции были дополнительно изучены с помощью регрессионного анализа в общей группе лечения (AT1 и AT2 вместе), чтобы выяснить, были ли улучшения ER связаны с уменьшением симптомов тревоги. ANCOVA с показателями тревожности до и после лечения, а также показатель различия ER до и после лечения в качестве ковариации был выполнен в виде апостериорного анализа .

Для изучения факторов до лечения, которые могли бы благоприятно повлиять на успех лечения, применялась та же процедура, но с предварительными измерениями возраста, продолжительности тревоги, сопутствующих заболеваний (количество) и уровня образования. Регрессионный анализ был проведен в общей группе лечения (AT1 и AT2 вместе), с первичной переменной результата (разница в выраженности симптомов тревоги до и после лечения, PP-анализ) и показателями до лечения, которые показали значительную корреляцию с разницей в тревоге. счет.

Результаты

Поток участников

В период с января 2017 г. по июль 2017 г. 102 человека подали заявки на участие в испытании и были проверены на соответствие требованиям. В общей сложности 43 пациента были исключены из-за несоответствия критериям включения ( n = 23), нежелания участвовать ( n = 19) или по другим причинам ( n = 1).

Всего было включено и рандомизировано после стратификации 59 участников. Распределение по четырем стратам было следующим: отсутствие депрессии и прием психофармпрепаратов ( n = 27), отсутствие депрессии и прием психофармпрепаратов ( n = 11), депрессия и прием психофармпрепаратов ( n = 14), депрессия и прием психофармпрепаратов ( н = 7).

Тридцать участников были включены в группу вмешательства (AT1), а 29 — в контрольную группу (WL). Во время исследования выбыло 12 участников, шесть из группы AT1 и шесть из группы WL. Потеря наблюдения произошла в группе AT1 ( n = 1), а также в группе WL ( n = 3). Всего в анализе PP были проанализированы данные 47 участников: 24 в группе AT1 и 23 в группе WL.

Участники группы AT1 наблюдались примерно через 3 месяца после завершения лечения.Участники группы WL получили AT (группа AT2) после завершения 3-месячного периода ожидания. Трое участников группы AT1 были потеряны для последующего наблюдения, а трое участников группы AT2 не получили вмешательства по нескольким причинам (рис. 3).

Отсутствующие значения

Двенадцать участников (20%) выбыли из исследования, а 47 участников (80%) завершили фазу I исследования. Не было выявлено существенных различий между выбывшими и завершившими обучение по исходным параметрам: возрасту, шкале тревоги (LWASQ), шкале тревоги (4DKL), шкале депрессии (4DKL), шкале дистресса (4DKL), шкале соматизации (4DKL) и качеству жизни (MANSA). (0.87 < p < 0,29). Эти результаты показывают, что пропуски были полностью случайными и могли быть удалены по списку без риска систематической ошибки, а дальнейший анализ проводится в соответствии с протоколом.

Базовые характеристики

Таблица 3 дает обзор базовых характеристик участников. Участники не различались по ключевым переменным, включая возраст, диагноз, использование лекарств, профессию, образование, знакомство с AM и переменные исхода на исходном уровне.

Таблица 3. Базовые характеристики участников.

Проанализированная выборка из 47 участников имела средний возраст 44,4 года ( SD = 14,0), симптомы тревоги от умеренной до тяжелой: 11,2 ( SD = 4,6), среднюю продолжительность симптомов тревоги 17,6 года ( SD ). = 18,9) [диапазон: 3 месяца – 64 года (время жизни)]. Лекарства от беспокойства принимали 15 участников, а 11 участников получали другие методы лечения помимо AT (психотерапия, EMDR и иглоукалывание).

Множественные диагнозы тревоги применялись ко всем участникам (коморбидные БА), от двух до пяти ТР на человека.Критерии диагноза ГТР были соблюдены 25 раз, СТР – 21, БП – 28 раз. Десять участников страдали от (сопутствующего) посттравматического стрессового расстройства, у пяти участников была текущая коморбидная депрессия, а 16 участников испытали один или несколько депрессивных эпизодов до этого исследования.

Особенности экспериментальной обработки

Всего завершили терапию 44 участника, и до сентября 2018 года было получено и проанализировано 37 историй болезни. Все случаи соответствовали критериям вмешательства ААТ, как описано в протоколе исследования: использование антропософских упражнений ААТ из заранее определенного списка и адаптация вмешательства к конкретному контексту каждого отдельного пациента (необязательно).

Терапевтические планы состояли из художественных упражнений, в которых наиболее часто применялись медийный рисунок и лепка из глины, соответственно в 37 и 34 из проанализированных 37 случаев, и рисование в 21 случае. Упражнения по рисованию состояли из рисования фигур, рисования углем, рисования пастелью и упражнений по визуализации. Наиболее распространенными методами были рисование форм (рисование расслабляющих петель), часто обеспечиваемое в качестве домашнего задания, создание контрастов и переходов света и тени (рисование углем), рисование на основе наблюдения и работа над атмосферными образами в связи с внутренним чувством (рисунок пастелью). ).Выражение страха с помощью различных материалов и техник, часто предваряемое упражнением по визуализации, также использовалось в большинстве случаев. В глиняной среде чаще всего использовались круглые формы, а также моделирование одного или нескольких платоновых тел. Процессы трансформации и символические упражнения также часто применялись в глиняной среде. Упражнения по рисованию в основном выполнялись в технике «мокрое по мокрому» (акварель на мокрой бумаге) и в основном использовались на первых занятиях как свободная художественная работа.Примеры см. на рис. 1 (визуальная аннотация).

Эффекты лечения – первичные результаты

Анализ по протоколу

По первичному исходу выраженность симптома тревоги, эффект взаимодействия Тестовый момент ^∗ Группа была значимой: F (1,45) = 11,49, p = 0,001, с большой величиной эффекта (ηp2= 0,20), показывая что тревога была снижена в группе AT1, но не в группе WL (см. Рисунок 4). Три подшкалы LWASQ, добавленные во втором анализе как уровни шкалы фактора WS, не показали значимого взаимодействия.71), отражая, что улучшение тяжести симптомов тревоги в равной степени относится к соматической, поведенческой и когнитивной областям.

Рисунок 4. Первичные и вторичные результаты в T0, T1 и T2. Означает ( SE ).

Исходы внутри группы (средние различия, стандартные отклонения, 95% ДИ и p -значения) представлены в дополнительной таблице 1.

Намерение лечить Анализ

Оба ITT-анализа первичного исхода (LWASQ) демонстрируют одинаковые значимые различия между группами: p = 0.011 со средней величиной эффекта (ηp2 = 0,11).

Эффекты лечения – вторичные результаты

Качество жизни

Взаимодействие Тестовый момент ^∗ Группа была F (1,45) = 22,94, p < 0,0001, а размер эффекта был большим (ηp2 = 0,52), отражая, что КЖ повышалось в группе АТ, но не в группе WL (рис. 4).

Регулирование эмоций

Взаимодействие Тестовый момент ^∗ Группа была тренд-значимой по трудностям в ER (сумма баллов): F (1,45) = 3.87, p = 0,055, и сопровождался средней величиной эффекта (ηp2 = 0,08). Апостериорный анализ подтвердил, что общее улучшение ER было значительным в группе AT ( p = 0,003), но не в группе WL ( p = 0,16). На уровне субшкалы единственным значимым взаимодействием Тестовый момент ^∗ Группа была на субшкале ограниченный доступ к ER стратегиям : F (1,45) = 6,0, p = 0,018, ηp2 = 0,12. Это указывает на то, что участники имели лучший доступ к стратегиям ER после терапии.

Подшкалы отсутствие ясности эмоций , непринятие эмоций, и ограниченный доступ к ER-стратегиям показали значительные улучшения в группе AT (внутригрупповой анализ) (0,008 < p < 0,05) ( Таблица 3).

Последующие результаты при первом состоянии лечения

Первая группа лечения (AT1) наблюдалась через 3 месяца после лечения ( n = 21). Использование простого контраста с T0 в качестве опорного уровня (первый контраст: T0 vs.T1, второй контраст: T0 против T2), RM-ANOVA по тяжести симптомов тревоги выявил значимое первое и второе контрасты [ F _T0vs.T1 (1,20) = 10,68, p = 0,004 , ηp2= 0,35; F _{T0vs. T2} (1,20) = 16,51, p = 0,001, ηp2 = 0,45]. Аналогичные эффекты наблюдались для КЖ [ F _T0vs.T1 (1,20) = 41,1, p < 0,0001, ηp2 = 0,67, F _T0vs.T2

(1,20) = 5 р

= 0.002, ηp2= 0,39] и ER [ F _T0vs.T1 (1,20) = 9,04, p = 0,007, ηp2= 0,31, F T0vs.T2 , p = 0,001, ηp2 = 0,42]. Наблюдаемое влияние лечения на тяжесть симптомов тревоги, качество жизни и ER сохранялось при последующем наблюдении (рис. 4). Исходы на Т2 все еще были значительно лучше по сравнению с исходным уровнем (Т0).

Результаты второго лечения

Вторая группа лечения (AT2, n = 20) показала те же улучшения, что и первая группа лечения: тревога значительно снизилась в состоянии AT2 [среднее (SD)]: 95(24,10)–77,55( 21,57), р = 0.001, с большим размером эффекта (ηp2=0,45).

Однако есть некоторые отличия. Улучшение качества жизни не было значительным в состоянии AT2 [среднее (SD)]: 58,05(6,93)–60,30(9,13), p = 0,11 (ηp2= 0,13), тогда как весьма значимо в группе AT1. Улучшение общего ER было значительным в состоянии de AT2 [среднее (SD)]: 94,45 (19,83)–83,95 (21,59), p = 0,003, (ηp2 = 0,38), и связанное с этим с большим размером эффекта по сравнению с группой AT1.

Изучение факторов, влияющих на снижение тревожности

Общая группа лечения ( n = 44) состояла из AT1 ( n = 24) и AT2 ( n = 20).Средняя разница в тяжести симптомов тревоги в общей группе лечения составила 18,68 ( SD = 21,96) (95% ДИ: 12,01–25,36, p < 0,0001), что отражает степень тяжести тревоги. снижение на 18,6%.

Роль регуляции эмоций в снижении тревожности

Баллы различий LWASQ (до и после лечения) коррелировали с баллами различий других исходов (MANSA, DERS). Показатель разницы ER коррелировал с симптомами тревоги ( r = 0.39, p <0,0001), что свидетельствует о том, что уменьшение симптомов тревоги было связано с увеличением ER. Глядя на уровень подшкалы, улучшение по пяти из шести подшкал ER было связано с уменьшением симптомов тревоги: ясность эмоций ( r = 0,30, p = 0,005), контроль импульсов ( r = 0,24, р = 0,024), принятие эмоций ( r = 0,43, р < 0. 0001), доступ к ER стратегии ( r = 0,27, p = 0,013) и целенаправленное действие ( r = 0,31, p = 0,004).

Исследовательский анализ обратной регрессии с этими переменными привел к значимой модели [ F (2,41) = 17,55, p < 0,0001, R ² = 0,461]. Модель состояла из двух субшкал DERS: улучшение Непринятие эмоций (β = 0.556, t = 4,39, p < 0,0001) и улучшение Трудности с целенаправленными действиями (β = 0,220, t = 1,739, p = 0,09) объяснение разница в снижении симптомов тревоги.

Апостериорный анализ ANCOVA по уровню тревожности показал значительную взаимосвязь [ F (1,22) = 29,52, p <0,0001, ηp2 = 0,57] между моментом тестирования (до и после лечения) и ковариантное уменьшение трудностей в ER, отражающее, что большее снижение тревоги было тесно связано с большим улучшением в ER.

Исходные факторы, влияющие на успех лечения

Показатель различия LWASQ (до и после лечения) коррелировал с возрастом, продолжительностью тревоги, количеством сопутствующих заболеваний, образованием, знакомством с АТ или антропософским здравоохранением, уровнями тревоги до лечения (LWASQ), качеством жизни (MANSA), ER ( DERS), дистресс, депрессия и соматизация (4DKL). Только уровни тревоги до лечения ( r = 0,38, p < 0,0001) и ER ( r = 0,25, p = 0,017) показали значительную корреляцию с успехом терапии (снижение тревожности).

Регрессионный анализ (метод = Enter) привел к значимой модели [ F (2,41) = 6,30, p = 0,004, R ² = 0,235] с уровнем тревоги до лечения (β = -0,350; t = -2,33) и показатель ER до лечения (β = -0,220; t = -1,46), что вместе объясняет 23,5% дисперсии в снижении симптомов тревоги.

Обсуждение

Сводка результатов

Это исследование является первым РКИ, в котором изучалось вмешательство АТ при ГТР, СТР и БП.По этой причине, а также потому, что антропософская АТ как комплексное вмешательство адаптирована к потребностям отдельных пациентов, РКИ носило прагматичный характер. Чтобы оценить вмешательство, предусмотренное в клинической практике, терапевтам было разрешено применять лечение, как они это обычно делают. Тестируемое вмешательство было выполнено обученными специалистами AAT, способными индивидуализировать лечение в рамках описанных целей, средств и упражнений на основе консенсуса внутри профессиональной организации.Художественные упражнения с глиной, рисование и раскрашивание применялись в каждом случае для работы по снижению тревожности. Наиболее часто используемым средством было рисование определенной формы, часто в качестве «разогрева», а также в качестве домашних упражнений. Второй наиболее часто используемой средой была работа с глиной): лепка сферы или других круглых форм и ряд метаморфоз платоновых тел были наиболее часто используемыми упражнениями.

Результаты показывают, что 10–12 сеансов АТ приводят к значительному уменьшению симптомов тревоги, а также к значительному улучшению качества жизни и сохраняются через 3 месяца наблюдения.Значительные улучшения также наблюдались в отношении доступа к стратегиям регулирования эмоций . Улучшения в ER были тесно связаны со снижением тревожности: аспекты ER 90–205, принятие эмоций 90–206 и 90–205, улучшение целенаправленных действий 90–206, составляли 46% улучшения тяжести симптомов тревожности. Участники с более высокими показателями тревожности перед лечением и те, кто испытал много трудностей до лечения ER, показали самые большие улучшения.

Интерпретация и сравнение с литературой

Влияние АТ на тревожность у взрослых было высказано в других исследованиях (Sandmire et al., 2012; Моайер Тороги, 2015 г.; Zhan Yu et al., 2016), хотя в этих исследованиях есть методологические проблемы, приводящие к высокому риску систематической ошибки (Abbing et al., 2018), и они не касаются субъектов со специфическими или диагностированными БА.

Симптомы тревоги связаны с менее эффективным ER (Suveg and Zeman, 2004; Mennin et al., 2005). Связь улучшения ER со снижением тревожности в нашем исследовании согласуется с результатами различных исследований, которые показывают, что снижение тревожности связано с улучшением ER (Cisler and Olatnuji, 2012).Наше РКИ показало, что ER является фактором, влияющим на снижение тревожности посредством AT. Улучшения в ER, которые оказали наибольшее влияние, заключались в улучшении 90–205 принятия эмоций 90–206 и улучшении 90–205 целенаправленных действий 90–206. Обычно обучение ER фокусируется на стратегиях, которые минимизируют отрицательные эмоции и/или максимизируют положительные эмоции (Koole and Aldao, 2016). Эти стратегии в значительной степени относятся к ER, ориентированному на потребности, и, по-видимому, вносят ограниченный вклад в психологическое здоровье (Aldao and Nolen-Hoeksema, 2012).Вместо этого Koole и Aldao (2016) утверждают, что основное внимание следует уделять целевому ER и личностно-ориентированному ER, чтобы научиться применять стратегии более гибко и адаптивно. Улучшение целенаправленного действия в нашем исследовании предполагает, что AT способствует целенаправленному ER. AT также может улучшить личностно-ориентированный ER, поскольку для получения принятия эмоций необходимо столкнуться с эмоцией и выдержать ее. Это может быть проще и менее угрожающе, если с эмоцией можно столкнуться во внешней форме, как это имеет место в художественном произведении (Haeyen, 2018).

Более высокие показатели тревожности перед лечением были прогностическим фактором успеха терапии. Это кажется правдоподобным, потому что чем выше оценка, тем больше возможностей для улучшения. Другое возможное объяснение заключается в том, что АТ наиболее подходит для пациентов с выраженными симптомами тревоги.

Сильные стороны и ограничения

Сильной стороной этого исследования является дизайн РКИ, который впервые использовался для изучения эффективности АТ в снижении тревожности у субъектов с РА. Другими сильными сторонами являются широкие критерии включения, которые использовались для оценки того, может ли вмешательство быть полезным для большинства женщин с симптомами тревоги от умеренного до высокого (размерный подход), а не только для узкой диагностической подгруппы.

Набор релевантных исходных переменных (уровень симптомов тревоги, качество жизни и ER) позволил нам изучить возможный рабочий механизм. Сила LWASQ заключается в том, что он способен измерять как когнитивные, так и поведенческие, а также соматические аспекты тревоги. Это позволило нам исследовать, в какой области беспокойства произошли улучшения. Ограничением является то, что этот инструмент не так часто используется в исследованиях эффективности тревожности, как опросник State-Trait Anxiety Inventory (STAI) (Spielberger et al., 1983). Поэтому наши результаты нелегко сравнить с результатами (тревожности) других исследований.

Более важным ограничением является риск систематической ошибки, поскольку ослепление невозможно при ПТ, как и при других психотерапевтических вмешательствах. Согласно Munder and Barth (2017), риск можно снизить, используя активное лечение в качестве контроля. Мы использовали контрольную группу из списка ожидания (неактивную), что является наиболее логичным первым шагом в этой молодой исследовательской области. Таким образом, эффект плацебо мог исказить результаты, поскольку эффект лечения мог быть переоценен.Важными аспектами, которые могли повлиять на наблюдаемую эффективность, являются ожидания и мотивация участников. Позитивные ожидания приводят к более позитивной самооценке. Вполне вероятно, что исследуемая группа состояла из женщин, которые (по крайней мере, в некоторой степени) связаны с творчеством и/или искусством, потому что участники сами подали заявку на участие в этом испытании. Это привело к выборке исследуемой популяции, у которой могли быть положительные ожидания в отношении терапии. Подсчитано, что позитивное ожидание вызывает 15% эффектов психотерапии (Asay and Lambert, 1999), поскольку эти ожидания могут привести к более позитивной самооценке психического здоровья (Taylor and Brown, 1988).Также известно, что мотивация является важным фактором успеха терапии (Gordon, 1976; Hubble et al., 1999) и способствует улучшению общего состояния здоровья и благополучия (например, Deci et al., 1991; Miller et al., 1993). ; Пеллетье и др., 1997). Таким образом, терапевтический эффект АТ в нашем исследовании может быть несколько завышен. В психотерапии утверждается, что «лечение» приводит к лучшим результатам, чем «отсутствие лечения», благодаря неспецифическим лечебным факторам (например, эмпатии, теплоте, вниманию) (Wampold, 2001; Bjornsson, 2011).Поэтому может быть очевидно, что участники AT улучшили свои результаты по сравнению с участниками WL. Однако, основываясь на работе Kiene (2013), есть некоторые аргументы, подтверждающие гипотезу о том, что наблюдаемые эффекты не только вызваны неспецифическими лечебными факторами, но могут (частично) объясняться специфическим действием АТ: размер эффекта велик, эффект наступает относительно быстро (в течение 3 месяцев по сравнению со средней продолжительностью тревоги 17,6 лет), эффекты сохраняются при последующем наблюдении (3 месяца), эффекты повторялись во второй группе лечения (в предыдущая группа WL), и есть доказательства рационального рабочего механизма (АТ способствует лучшему принятию эмоций и улучшению целенаправленных действий , что приводит к улучшению навыков ER), который соответствует опыту АТ и литературе.Еще одно важное ограничение заключается в том, что наше исследование не дает представления о конкретных факторах AT, которые способствовали наблюдаемым эффектам. Наше исследование дает некоторую информацию о содержании вмешательства, но цели лечения из списка не связаны с общепринятыми теориями, и на данный момент не может быть дано обоснование развернутых художественных упражнений. Это должно стать предметом будущих исследований, направленных на дальнейшее раскрытие черного ящика АТ. Последнее ограничение заключается в том, что мы не смогли провести анализ подгрупп по подтипу тревоги из-за небольших подгрупп и совпадения диагностических групп, поскольку множественный диагноз применялся ко всем субъектам.

Обобщаемость

Изучение комплексного вмешательства с использованием индивидуального ухода в диапазоне, установленном профессионалами, усиливает внешнюю достоверность результатов. Исследуемая популяция состояла в основном из женщин со средним и высоким уровнем образования, с множественными диагнозами тревоги, умеренными и тяжелыми симптомами тревоги и длительной продолжительностью симптомов. Лица с высоким уровнем тревожности, сопутствующими заболеваниями и длительным течением симптомов, как правило, имеют низкие показатели успеха терапии (например,г., Мулуло и др., 2012). Результаты нашего исследования показывают, что эта сложная популяция получила пользу от AT, указывая на то, что AT может быть вариантом для этой конкретной группы пациентов, а также может быть полезна для менее сложных групп пациентов с тревогой. Антропософская АТ — это лечение, адаптированное к индивидууму, что может частично объяснить положительные результаты: пациенты с тяжелыми симптомами, сопутствующими заболеваниями и хроническим течением, по-видимому, лучше поддаются лечению с помощью терапии, адаптированной к индивидууму с точки зрения интенсивности и фокус (Ньюман и др., 2013).

Участники сами подали заявку на участие в этом испытании. Поэтому вполне вероятно, что исследуемая популяция состояла из женщин, которые имеют (по крайней мере, некоторую) близость к творчеству и/или творчеству и были мотивированы попробовать эту терапию. Неясно, можно ли обобщить результаты на менее мотивированных женщин с тревогой. Поскольку были включены только женщины, результаты нельзя обобщать на мужчин.

Протестированное вмешательство по ААТ проводилось только обученными специалистами по ААТ, способными индивидуализировать лечение в рамках описанных целей, средств и упражнений на основе консенсуса внутри профессиональной организации.Таким образом, тестируемое вмешательство является репрезентативным для лечения тревоги с помощью ААТ. Основываясь на обнадеживающих результатах нашего исследования, АТ в качестве факультативного лечения тревоги может быть продолжена в клинической практике.

Будущие перспективы

Необходимы дальнейшие исследования для усиления доказательной базы применения АТ при лечении тревоги. Рекомендуется проводить исследования с активным контролем, так как это снижает риск систематической ошибки из-за отсутствия ослепления. Имитация лечения может скорректировать эффект «лечения».АТ также следует сравнивать с обычным лечением (например, КПТ). Для оценки долгосрочных эффектов АТ необходимы более длительные периоды наблюдения (> 6 месяцев).

В будущих РКИ критерии включения могут быть сужены для дальнейшего изучения влияния АТ на определенные БА. Также рекомендуется использовать более объективные меры, такие как физиологические меры тревоги, в дополнение к настоящим мерам. В будущих исследованиях может быть включено исполнительное функционирование для дальнейшего раскрытия рабочих механизмов AT, поскольку известно, что на EF отрицательно влияет тревога (Fujii et al., 2013).

Необходимы дальнейшие исследования, направленные на терапевтическое содержание AT, чтобы получить представление о специфических факторах AT, которые способствуют наблюдаемым эффектам. AAT также можно сравнить с другими типами AT. Изучение экономической эффективности АТ по сравнению с обычным лечением (КПТ, фармакотерапия или их комбинация) важно для определения вклада АТ в здравоохранение, основанное на ценностях. Наконец, опыт клиентов, полученный в ходе подробных интервью, может дать дополнительное представление о субъективной ценности этого лечения для пациентов и конкретных факторах лечения, которые способствуют уменьшению симптомов тревоги и улучшению качества жизни.

Заключение

(1) Три месяца (10–12 сеансов) AT превосходит состояние WL в уменьшении симптомов тревоги и улучшении качества жизни у взрослых женщин с AD, GAD, SAD и/или PD и умеренными или тяжелыми симптомами тревоги. Эти эффекты сохраняются в течение 3 месяцев наблюдения.

(2) Положительные изменения в ER, особенно в принятии эмоций и улучшении целенаправленных действий, составляют 46% снижения тяжести симптомов тревоги.

(3) Для получения высококачественных доказательств эффективности АТ необходимы РКИ с активным контролем (обычное лечение) и РКИ экономической эффективности.

Заявление об этике

Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями Комитета по медицинской этике Медицинского центра Лейденского университета с письменного информированного согласия всех субъектов в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол был одобрен Комитетом по медицинской этике Медицинского центра Лейденского университета, Нидерланды (NL36861.018.11).

Вклад авторов

АА был главным исследователем, координатором и исполнительным исследователем испытания.AP помогала в проверке участников и сборе материалов дела. Статистические рекомендации были предоставлены LdS и EB, которые также были консультирующими исследователями. Общая ответственность лежит на HS как на главе исследовательской группы. Все исследователи внесли свой вклад в статью.

Финансирование

Финансовая поддержка для (частичного) покрытия расходов участников на пособие и лечение была предоставлена ​​Голландской профессиональной организацией антропософских арт-терапевтов (NVKToag) и страховой компанией VGZ.Iona Foundation и Stichting AG Phoenix оказали финансовую поддержку исследовательским часам АА. Эти источники финансирования не участвовали в разработке исследования, в сборе, анализе и интерпретации данных, в написании отчета и в решении представить статью для публикации.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Исследовательская группа благодарит всех участников и терапевтов, принимавших участие в этом исследовании. Авторы выражают благодарность Алисе ван Лимт за поддержку в период включения и сбора данных, а также Гавану Науте за анализ материалов дела.

Дополнительный материал

Дополнительный материал к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.01203/full#supplementary-material

.

Сокращения

ААТ, антропософская арт-терапия; AD, тревожное расстройство; АТ, арт-терапия; ER, регуляция эмоций; ВЛ, лист ожидания.

Сноски

1. http://clincalc.com/stats/samplesize.aspx
2. www.randomization.com

Каталожные номера

Аббинг, А., Понштейн, А., Ван Хоорен, С., Де Сонневиль, Л., Свааб, Х., и Баарс, Э. (2018). Эффективность арт-терапии тревоги у взрослых: систематический обзор рандомизированных и нерандомизированных контролируемых исследований. PLoS One 13:e0208716. doi: 10.1371/journal.pone.0208716

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Асай, Т.П. и Ламберт М.Дж. (1999). «Эмпирический случай общих факторов в терапии: количественные результаты», в The Heart and Soul of Change: What Works in Therapy , под редакцией М.А. Хаббла, Б.Л. Дункан и С.Д. Миллера (Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация), 23–55.

Академия Google

Банделов, Б., Шер, Л., Буневичюс, Р., Холландер, Э., Каспер, С., Зохар, Дж., и соавт. (2012). Руководство по фармакологическому лечению тревожных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства и посттравматического стрессового расстройства в условиях первичной медико-санитарной помощи. Междунар. Дж. Психиатрия, клин. Практика. 16, 77–84.

Академия Google

Баумейстер, Р.Ф., Гайлиот, М., ДеУолл, К.Н., и Оатен, М. (2006). Саморегуляция и личность: как вмешательства повышают успех регулирования и как истощение смягчает влияние черт на поведение. Дж. Перс. 74,1773–1801.

Академия Google

Бек, А. Т., и Хей, Е. А. П. (2014). Достижения в когнитивной теории и терапии: общая когнитивная модель. год. Преподобный Клин. Психол. 10, 1–24. doi: 10.1146/annurev-clinpsy-032813-153734

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Бьорнссон, А.С. (2011). За пределами «психологического плацебо»: уточнение неспецифического в психотерапии. клин. Психол. 18, 113–118.

Академия Google

Бланко, К., Хеймберг, Р.Г., Шнайер, Ф.Р., Фреско, Д.М., Чен, Х., Терк, К.Л., и соавт. (2010). Плацебо-контролируемое исследование фенелзина, когнитивно-поведенческой групповой терапии и их комбинации при социальном тревожном расстройстве. Арх. Общая психиатрия 67, 286–295. doi: 10.1001/archgenpsychiatry.2010.11

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Боренштейн, М. (2009). «Величины эффекта для непрерывных данных», в The Handbook of Research Synthesis and Meta-Analysis , 2nd Edn, eds H. Cooper, LV Hedges и JC Valentine (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Sage), 221–235.

Академия Google

Бутрон И., Альтман Д. Г., Мохер Д., Шульц К. Ф. и Раво П.(2017). Заявление CONSORT для рандомизированных исследований немедикаментозных методов лечения: обновление 2017 г. и расширение CONSORT для тезисов немедикаментозных испытаний. Энн. Стажер Мед. 167, 40–47. дои: 10.7326/M17-0046

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Цислер, Дж., Олатунджи, Б., Фельднер, М., и Форсайт, Дж. (2010). Регуляция эмоций и тревожные расстройства: интегративный обзор. Дж. Психопат. Поведение Оценивать. 32, 68–82. дои: 10.1007/с10862-009-9161-1

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Цислер, Дж. М., и Олатнуджи, Б. О. (2012). Регуляция эмоций и тревожные расстройства. Курс. Психиатрия Респ. 14, 182–187.

Академия Google

Крамер В., Торгерсен С. и Кринглен Э. (2005). Качество жизни и тревожные расстройства: популяционное исследование. Дж. Нерв. Мент. Дис. 193, 196–202.

Академия Google

Дэвидсон, Дж.R.T., Foa, E.B., Huppert, J.D., Keefe, F.J., Franklin, M.E., Compton, J.S., et al. (2004). Флуоксетин, комплексная когнитивно-поведенческая терапия и плацебо при генерализованной социальной фобии. Арх. Общая психиатрия 61, 1005–1013.

Академия Google

Deci, E.L., Vallerand, R.J., Pelletier, L.G., and Ryan, R.M. (1991). Мотивация и образование: перспектива самоопределения. Учеб. Психол. 26, 325–346.

Академия Google

Дифенбах, Г.Дж., Ассаф М., Гёте Дж. В. и Героргиева Р. (2016). Улучшение регуляции эмоций после повторяющейся транскраниальной стимуляции магнетиса при генерализованном тревожном расстройстве. Дж. Тревожное расстройство. 43, 1–7. doi: 10.1016/j.janxdis.2016.07.002

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Egberink, IJL, Holly-Middelkamp, ​​F.R., и Vermeulen, CSM (2005). COTAN Беорделинг, Верхнее измерение Клахтенлист. Доступно на: www.cotandocumentatie.nl (по состоянию на 21 августа 2017 г.).

Академия Google

Fujii, Y., Kitagawa, N., Shimizu, Y., Mitsui, N., Toyomaki, A., Hashimoto, N., et al. (2013). Тяжесть генерализованного социального тревожного расстройства коррелирует с низкой исполнительной функцией. Неврологи. лат. 543, 42–46. doi: 10.1016/j.neulet.2013.02.059

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Голд, К., Ворачек, М., и Виграм, Т. (2004). Эффекты музыкальной терапии для детей и подростков с психопатологией: метаанализ. Дж. Детская психология. Психиатрия 45, 1054–1063.

Академия Google

Гордон, Р. М. (1976). Влияние волонтерства и ответственности на воспринимаемую ценность и эффективность клинического лечения. Дж. Консалт. клин. Психол. 44 799–801.

Реферат PubMed | Академия Google

Грац, К.Л., и Ремер, Л. (2004). Многомерная оценка регуляции и дисрегуляции эмоций: развитие, факторная структура и первоначальная проверка трудностей шкалы регуляции эмоций. Дж. Психопат. Поведение Оценивать. 26, 41–54. doi: 10.1023/B:JOBA.0000007455.08539.94

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Гросс, Дж. Дж., и Томпсон, Р. А. (2007). «Регулирование эмоций: концептуальные основы», в Справочник по регулированию эмоций , изд. JJ Gross (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press), 13–35.

Академия Google

Грубер, Х., и Опен, Р. (2018). Стратегии и эффекты регуляции эмоций в искусстве: повествовательный синтез. Психотерапия искусств. 59, 65–74.

Академия Google

Haeyen, SW (2018). Эффекты арт-терапии: Кластер расстройств личности B/C. к.т.н. диссертация, Университет Радбауд, Неймеген.

Академия Google

Хофманн, С.Г., и Смитс, Дж.А.Дж. (2008). Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств у взрослых: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Дж. Клин. Психиатрия 69, 621–632. дои: 10.4088/JCP.v69n0415

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Хук, Г. Р., и Пейдж, А. С. (2006). Прогнозирование результатов групповой когнитивно-поведенческой терапии у пациентов с аффективными и невротическими расстройствами. Поведение. мод. 26, 648–659.

Реферат PubMed | Академия Google

Хаббл М., Дункан Б. и Миллер С. (редакторы) (1999). Сердце и душа перемен. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Американской психологической ассоциации.

Академия Google

Хубер, М., ван дер Эльст, Б., и Ризебос, К. (2003). Opzoek Naar een Beoordelingmethode. Vrije Schilderingen в де Kunstzinnige Therapie. Бунник: Институт Луи Болка.

Академия Google

Хайман, SE (2010). Диагностика психических расстройств: проблема овеществления. год. Преподобный Клин. Психол. 6, 155–179.

Реферат PubMed | Академия Google

Корпорация IBM (2015 г.). IBM SPSS Statistics для Windows, версия 23.0. Армонк, Нью-Йорк: IBM Corp.

Академия Google

Janssen-de Ruiter, E.A.W., Van Nieuwenhuizen, C., and Nugter, MA (2015). COTAN Beoordeling 2015, Манчестер Краткая оценка качества жизни, Mansa . Доступно на: www.cotandocumentatie.nl (по состоянию на 6 июня 2018 г.).

Академия Google

Джазайери, Х., Моррисон, А.С., Голдин, П.Р., и Гросс, Дж.Дж. (2014). Роль эмоций и регуляция эмоций при социальном тревожном расстройстве. Курс. Психиатрия Респ. 17, 531–540.doi: 10.1007/s11920-014-0531-3

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кесслер Р. К., Берглунд П., Демлер О., Джин Р., Мерикангас К. Р. и Уолтерс Э. Э. (2005). Распространенность в течение жизни и распределение расстройств по DSM-IV по возрасту в репликации Национального обследования сопутствующих заболеваний. Арх. Общая психиатрия 62, 593–602. doi: 10.1001/archpsyc.62.6.593

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Киен, Х.(2013). Дополнительные методы клинического исследования: Медицина, основанная на познании. Берлин: Springer-Verlag.

Академия Google

Кьернистед, К.Д., и Бло, П. (2004). Долгосрочные цели в лечении острых и хронических тревожных расстройств. Кан. Журнал психиатрии 49, 51–63.

Реферат PubMed | Академия Google

Куле, С. Л., и Алдао, А. (2016). «Саморегуляция эмоций: теоретические и эмпирические достижения», в Справочнике по саморегуляции , 3-е изд., ред.Вос и Р. Баумайстер (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: The Guilford Press).

Академия Google

Лерер П.М. и Вулфолк Р.Л. (1982). Самостоятельная оценка тревоги: соматические, когнитивные и поведенческие модальности. Поведение. Оценивать. 4,167–177.

Академия Google

Lydiard, R.B., Brawman-Mintzer, O., и Ballenger, JC (1996). Последние разработки в психофармакологии тревожных расстройств. Дж. Консалт. клин. Психол. 64, 660–668.

Академия Google

Меннин Д.С., Хеймберг Р.Г., Терк С.Л. и Фреско Д.М. (2002). Применение структуры регуляции эмоций к интегративным подходам к генерализованному тревожному расстройству. клин. Психол. 9, 85–90. doi: 10.1016/j.janxdis.2009.07.006

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Меннин Д.С., Хеймберг Р.Г., Терк С.Л. и Фреско Д.М. (2005). Предварительные данные о модели дисрегуляции эмоций генерализованного тревожного расстройства. Поведение. Рез. тер. 43, 1281–1310. doi: 10.1016/j.brat.2004.08.008

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Меннин Д.С., Терк С.Л., Хеймберг Р.Г. и Кармин С.Н. (2004). Регуляция эмоций при генерализованном тревожном расстройстве. Познан. Терапия на протяжении всей жизни 60–89.

Академия Google

Миллер, В. Р., Бенефилд, Р. Г., и Тониган, Дж. С. (1993). Повышение мотивации к изменению проблемного чихания: контролируемое сравнение двух стилей терапевта. Дж. Консалт. клин. Психол. 61, 455–461.

Реферат PubMed | Академия Google

Моайер Тороги, Л. (2015). Эффективность арт-терапии для общего состояния здоровья, беспокойства и самоэффективности домохозяек в Тегеране. евро. Психиатрия 30:852.

Академия Google

Мулуло, С.К.С., де Менезес, Г.Б., Винье, П., и Фонтенель, Л.Ф. (2012). Обзор предикторов исхода лечения при социальном тревожном расстройстве. Браз. Журнал психиатрии 34, 92–100.дои: 10.1590/S1516-44462012000100016

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Мундер, Т., и Барт, Дж. (2017). Кокрановский инструмент риска предвзятости в контексте исследования результатов психотерапии. Психотерм. Рез. 28, 347–355. дои: 10.1080/10503307.2017.1411628

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Нойманн, А., ван Лиер, П.А., Грац, К.Л., и Кут, Х.М. (2010). Многомерная оценка трудностей регуляции эмоций у подростков с использованием шкалы трудностей регуляции эмоций. Оценка 17, 138–149. дои: 10.1177/10731

349579

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Ньюман М., Ллера С., Эриксон Т., Пшеворски А. и Кастонгуэй Л. (2013). Беспокойство и генерализованное тревожное расстройство: обзор и теоретический синтез данных о природе, этиологии, механизмах и лечении. год. Преподобный Клин. Психол. 9, 275–297. doi: 10.1146/annurev-clinpsy-050212-185544

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Нильсен, С.К.К., Хагеман И., Петерсен А., Даниэль С.И.Ф., Лау М., Виндинг С. и соавт. (2018). Предсказывают ли регуляция эмоций, контроль внимания и стиль привязанности реакцию на когнитивно-поведенческую терапию при тревожных расстройствах? – исследование в клинических условиях. Психотерм. Рез. doi: 10.1080/10503307.2018.1425933 [Epub перед печатью].

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Пеллетье, Л.Г., Тусон, К.М., и Хаддад, Н.К. (1997). Шкала мотивации клиента к терапии: мера внутренней мотивации, внешней мотивации и амотивации к терапии. Дж. Перс. Оценивать. 68, 414–435. дои: 10.1207/s15327752jpa6802_11

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Пеннебейкер, Дж. В., и Чанг, С. К. (2007). «Выразительное письмо, эмоциональные потрясения и здоровье», в Handbook of Health Psychology , eds H. Friedman and R. Silver (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Oxford University Press), 263–284.

Академия Google

Пол, Р. Б., Фелтнер, Д. Е., Фиев, Р. Р., и Панде, А. С. (2005).Эффективность прегабалина при лечении генерализованного тревожного расстройства: двойное слепое плацебо-контролируемое сравнение дозирования два раза в день и три раза в день. Дж. Клин. Психофармак. 25, 151–158.

Реферат PubMed | Академия Google

Постума, Д. (2001). «Ик тел оук ми альс ик плезиер хеб; beeldende therapie met een groep vrouwen mettratische seksuele ervaringen», in Beeld , eds C. Schweitzer, and D. De Bie (Houten: Bohn Stafleu van Loghum).

Академия Google

Прибе, С., Хаксли П., Найт С. и Эванс С. (1999). Применение и результаты манчестерской краткой оценки качества жизни (MANSA). Междунар. Дж. Соц. Психиатрия 45, 7–12. дои: 10.1177/002076409

0102

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Ритчел, Л., Тон, Э., Шеманн, А., и Лим, Н. Э. (2015). Психометрические свойства трудностей регуляции эмоций масштабируются по демографическим группам. Психология. Оценивать. 27, 944–954.doi: 10.1037/pas0000099

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Сэндмайр, Д. А., Горхэм, С. Р., Рэнкин, Н. Е., и Гримм, Д. Р. (2012). Влияние художественного творчества на тревожность: пилотное исследование. ст Тер. 29, 68–73. дои: 10.1080/07421656.2012.683748

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Шолинг, А., и Эммелькамп, П. М. Г. (1992). Самоотчет о тревоге: перекрестная проверка опросника Lehrer Woolfolk по симптомам тревоги в трех группах населения. Поведение. Рез. тер. 30, 521–531. дои: 10.1016/0005-7967(92)-G

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Шолтен, В. Д., Бателаан, Н. М., Пеннинкс, Б. В., Ван Балком, А. Дж., Смит, Дж. Х., и Шоверс, Р. А. (2016). Диагностическая нестабильность рецидива и влияние на частоту рецидивов при депрессивных и тревожных расстройствах. Дж. Аффект. Беспорядок. 195, 185–190. doi: 10.1016/j.jad.2016.02.025

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Шиэн, Д.V., Lecrubier, Y., Sheehan, K.H., Amorim, P., Janavs, J., Weiller, E., et al. (1998). Мини-международное нейропсихиатрическое интервью (M.I.N.I.): разработка и проверка структурированного диагностического психиатрического интервью для DSM-IV и МКБ-10. Дж. Клин. Психиатрия 59 (Прил. 20), 22–33.

Реферат PubMed | Академия Google

Смейстерс, Х. (2008). Руководство по творческой терапии. [Справочник по арт-терапии]. Бюссюм: Коутиньо.

Академия Google

Спилбергер, К.Д., Горсач Р.Л., Лушене Р., Вагг П.Р. и Джейкобс Г.А. (1983). Руководство по опроснику состояний тревоги. Пало-Альто, Калифорния: Consulting Psychologists Press.

Академия Google

Сувег, К., и Земан, Дж. (2004). Регуляция эмоций у детей с тревожными расстройствами. Дж. Клин. Ребенок-подросток. Психол. 33, 750–759.

Академия Google

Тейлор, С.Э., и Браун, Дж.Д. (1988). Новый взгляд на позитивные иллюзии и благополучие: отделяем факты от вымысла. Психология. Бык. 116, 21–27.

Реферат PubMed | Академия Google

Терлуин, Б. (1996). Четырехмерный опросник симптомов (4DSQ): опросник для измерения дистресса, депрессии, тревоги и соматизации]. Huisarts Влажный. 39 538–547.

Академия Google

Терлуин, Б., и Дуйсенс, И. Дж. (2002). Handleiding фургона де Vierdivere Klachtenlijst.[Руководство по 4DSQ]. Лейдердорп: Datec.

Академия Google

Терлуин Б., Ван Ренен В., Шауфели В. Б. и Де Хаан М. (2004). Четырехмерный опросник симптомов (4DSQ): измерение дистресса и других проблем с психическим здоровьем у работающего населения. Рабочий стресс 3, 187–207. дои: 10.1080/0267837042000297535

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Аттли, Л., Скоуп, А., Стивенсон, М., Роудин, А., Тейлор Бак, Э., Саттон, А., и другие. (2015). Систематический обзор и экономическое моделирование клинической эффективности и экономической эффективности арт-терапии у людей с непсихотическими психическими расстройствами. Технологии здоровья. Оценивать. 19, 1–120, т–ви. дои: 10.3310/hta19180

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Ван Гервен, М. (1996). De Dynamiek Tussen Angst en Verlangen. [Динамика между тревогой и желанием]; Tijdschrift voor Creatieve Therapie .1996:1.

Академия Google

Van Nieuwenhuizen, C., Schene, A.H., and Koeter, M.W.J. (2000). Манчестер — Verkorte Kwaliteit van Leven Meting. [Манчестер — Краткая оценка качества жизни]. Эйндховен: Институт психического здоровья Эйндховена.

Академия Google

Ван Влит, И. М., Лерой, Х., и Ван Меген, Х. Дж. Г. М. (2000). Международное нейропсихиатрическое интервью MINI (M.I.N.I.), Нидерландская версия 5.0.0. Гронинген: Гронингенский университет.

Академия Google

Wampold, BE (2001). Великие дебаты о психотерапии: модели, методы и выводы. Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум.

Академия Google

Уайт, И. Р., Хортон, Нью-Джерси, Карпентер, Дж., и Покок, С. Дж. (2011). Стратегия намерения лечить анализ в рандомизированных исследованиях с отсутствующими данными об исходах. БМЖ 342:d40. дои: 10.1136/bmj.d40

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Всемирная организация здравоохранения (2017 г.). Депрессия и другие распространенные психические расстройства: глобальные оценки состояния здоровья. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Академия Google

Чжан Ю, Ю., Ю Мин, К., Юэ, М., Хай Ли, Дж., и Линг, Л. (2016). Терапия рисованием человека-дома-дерева как вмешательство в тревожность заключенных перед освобождением. Соц. Поведение Перс. 44, 987–1004.

Реферат PubMed | Академия Google

Зив, М., Голдин, П.Р., Джазайери, Х., Хан, К.С., и Гросс, Дж.Дж. (2013).Регуляция эмоций при социальном тревожном расстройстве: поведенческие и нервные реакции на три социально-эмоциональные задачи. биол. Тревожное расстройство настроения. 3, 20–26. дои: 10.1186/2045-5380-3-20

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

границ | Как рисование для отвлечения внимания улучшает настроение у детей

Введение

Будь то печаль из-за потерянного питомца, восторг от победы в игре или страх перед хулиганом, дети ежедневно сталкиваются с эмоционально возбуждающими ситуациями (Denham, 1998).По мере развития дети учатся регулировать свои эмоции, отслеживая, оценивая и изменяя их (Томпсон, 1994). Важным аспектом регуляции эмоций является изучение того, какие стратегии использовать при столкновении с эмоционально возбуждающей, стрессовой ситуацией.

Дети используют различные стратегии для регуляции своих эмоций (например, решение проблем, поиск комфорта, отвлечение, побег и поиск информации), причем наиболее распространенной стратегией регуляции эмоций является отвлечение (Skinner and Zimmer-Gembeck, 2007).Отвлекая себя, дети не избегают активно своих чувств, а скорее сосредотачиваются на чем-то другом, чтобы помочь им приспособиться к своим чувствам. Дети регулируют свои эмоции главным образом с помощью поведенческого отвлечения (например, играя в игры), а также с помощью когнитивного отвлечения (например, думая о чем-то веселом). Поведенческое отвлечение появляется в дошкольном возрасте, тогда как когнитивное отвлечение возникает в раннем детстве. Только когда дети достигают раннего подросткового возраста, они могут искать и планировать собственную отвлекающую деятельность (Zimmer-Gembeck and Skinner, 2011).По мере развития дети начинают понимать, что поведенческое отвлечение эффективно, когда оно включает в себя поглощающую деятельность, заменяющую негативные мысли позитивными (Harris, 1989). Примером одного из таких приятных занятий может быть рисование.

Дети — художники от природы, и, когда им предоставляется возможность, большинство из них очень увлечены рисованием с самого раннего возраста (Gardner and Winner, 1982; Jolley et al., 2000). При рисовании дети увлечены, сосредоточены, вовлечены и игривы.Тогда кажется вероятным, что участие в этой деятельности поможет им регулировать свои эмоции. Было обнаружено, что дети тяготеют к искусству в эмоционально тревожные времена. Например, дети использовали рисунок как способ справиться с ураганом Катрина и понять его (Dewan, 2007). В клинических условиях было показано, что арт-терапия улучшает самочувствие и психологические результаты у детей (например, Pifalo, 2006; Briks, 2007). Учитывая то, что детей тянет к творчеству, и учитывая эмоциональные преимущества рисования, удивительно, что очень мало исследований изучали преимущества повседневного рисования в неклинических условиях.

Установлено, что рисование может улучшить настроение у детей в возрасте 6–12 лет (Drake and Winner, 2013). Дрейк и Виннер (2013) вызвали грустное настроение, попросив детей вспомнить время, когда они были действительно чем-то разочарованы. Дети оценивали свое самочувствие после размышлений о событии, и им случайным образом поручали либо сделать рисунок, отражающий их чувства (нарисовав событие, о котором они думали), либо сделать рисунок, отвлекающий их от размышлений о том, о чем они думали. чувство (нарисовав дом – что-то, не связанное с тем, что их разочаровало).Дети рисовали пять минут, а затем снова оценивали свое настроение. В то время как у обеих групп улучшилось настроение, у тех, кто находился в состоянии отвлечения, улучшилось значительно больше, чем в экспресс-условии. Те, кто находился в состоянии отвлечения внимания, также улучшили свои результаты больше, чем в контрольном состоянии, которое просили скопировать линейный рисунок. Польза от рисования была больше для детей младшего возраста, чем для детей старшего возраста. Таким образом, акт свободного построения образа, по-видимому, играет важную роль в улучшении настроения.

Влияет ли валентность детских рисунков, когда они используются для отвлечения внимания, на улучшение настроения? В одном исследовании сравнивались преимущества рисования для выражения эмоций по сравнению с двумя различными условиями рисования для отвлечения внимания — рисованием чего-то позитивного и свободным рисованием у детей 7 и 10 лет (Brechet et al., 2020). Настроение участников всех трех условий розыгрыша улучшилось, но наибольшее улучшение настроения было у тех, кто рисовал что-то позитивное и в условиях свободного рисования. Как и в случае с Drake and Winner (2013), настроение улучшилось больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста. Таким образом, не имело значения, просили ли детей подумать о чем-то, что их радует, и нарисовать это (условие «нарисуй что-нибудь позитивное») или предоставили выбор в определении содержания своих рисунков (условие свободного рисования). Оба отвлекающих занятия рисованием привели к большему улучшению настроения, чем рисование для выражения состояния.

В другом исследовании изучались преимущества воспроизведения автобиографических воспоминаний по сравнению с рисованием, которые были либо положительными, либо нейтральными по своему значению (Monnier et al., 2016). Было показано, что вспоминание позитивных автобиографических воспоминаний является эффективным и действенным способом вызвать позитивное настроение (Strack et al., 1985). Однако, как отмечают Monnier et al. (2016), детям может быть трудно вспомнить подробную информацию экспериментатору, особенно детям с задержкой развития языковых навыков.Рисование — это простой инструмент, который дети могут использовать для невербального изображения своих мыслей и чувств. Задание на отвлечение от рисования может быть более эффективным для поднятия настроения, чем задание на словесное отвлечение, потому что рисование не только отвлекает, но и доставляет удовольствие от создания чего-либо (White, 1959). Монье и др. (2016) сообщили, что рисование воспоминаний столь же эффективно для улучшения настроения, как и припоминание воспоминаний. Однако дети сообщали, что чувствовали себя спокойнее после того, как нарисовали воспоминание, чем после того, как просто вспомнили воспоминание.Кроме того, у детей, которые рисовали или вспоминали позитивные воспоминания, настроение улучшалось сильнее, чем у детей, которые рисовали или вспоминали нейтральные воспоминания. Таким образом, в случае рисования чего-то личного валентность имеет значение: положительный контент, который отвлекает, сильнее, чем нейтральный, который отвлекает.

В результате первоначальной работы о пользе рисования для улучшения настроения детей были сделаны четыре основных вывода. Во-первых, рисование для отвлечения более эффективно для улучшения настроения у детей, чем рисование для самовыражения, но только тогда, когда дети создают изображение самостоятельно, а не копируют его (Drake and Winner, 2013).Во-вторых, не наблюдается никакой разницы в улучшении настроения, когда детям предлагается нарисовать конкретную сцену по сравнению с тем, чтобы нарисовать все, что они хотят (Brechet et al., 2020). В-третьих, дети сообщают, что чувствуют себя спокойнее после того, как нарисовали запомнившееся событие, чем после того, как просто вспомнили событие без рисования. Наконец, что неудивительно, имеет значение валентность этой личной памяти: дети демонстрировали большее улучшение настроения после рисования или вспоминания положительного воспоминания, чем нейтрального воспоминания (Monnier et al., 2016).

Хотя эти исследования ясно показывают, что рисование для отвлечения внимания является эффективным способом улучшить настроение детей, мы многого не знаем.Какова роль поглощения, удовольствия, воспринимаемой компетентности и воображения в улучшении настроения, когда дети рисуют, чтобы отвлечься? И если рисование для отвлечения — такая эффективная стратегия, осознают ли это дети каким-то образом и спонтанно используют рисование, чтобы отвлечь, а не выразить? Текущий набор исследований более глубоко и систематически изучает вопрос о , как рисование для отвлечения внимания поднимает настроение у детей в возрасте 6–12 лет.

Возможно, что рисование для отвлечения внимания улучшает настроение детей, потому что это увлекательное занятие, которым дети наслаждаются и чувствуют себя компетентными.Работа со взрослыми показала, что рисование для отвлечения приводит к большему состоянию потока (показатель поглощенности), чем рисование для выражения (Forkosh and Drake, 2017). Поэтому, когда дети используют рисование, чтобы отвлечься, они могут лучше отвлечь свое внимание от того, что их расстраивает, потому что они очень вовлечены в эту деятельность. Дрейк и Виннер (2013) обнаружили, что дети, которые рисовали, чтобы отвлечься, сообщали о большем удовольствии и воспринимали компетентность в отношении своего опыта рисования, чем дети, которые использовали рисование для самовыражения.Детский возраст также может влиять на удовольствие детей и воспринимаемую компетентность при рисовании. Дети младшего возраста сообщают о более высоком уровне удовольствия и воспринимаемой компетентности при рисовании, чем дети старшего возраста (Drake and Winner, 2013). Несмотря на то, что навыки рисования у детей улучшаются с возрастом, с возрастом дети становятся очень критически настроенными по отношению к своим рисункам, и в результате с возрастом снижается удовольствие и воспринимаемая компетентность при рисовании (Jolley, 2010). Более высокая воспринимаемая компетентность, о которой сообщают дети младшего возраста, не ограничивается рисованием.В аналогичном исследовании Brechet et al. (2020) обнаружили, что после выполнения задания по рисованию дети младшего возраста оценили свою общую воспринимаемую компетентность как более высокую, чем дети старшего возраста. В исследовании 1 изучались потенциальные различия в развитии роли поглощения, удовольствия и воспринимаемой компетентности при рисовании для отвлечения внимания.

Другое возможное объяснение того, почему рисование для отвлечения внимания может улучшить настроение детей, заключается в том, что оно позволяет детям войти в воображаемый мир. Например, было обнаружено, что наличие воображаемого компаньона помогает справиться с тревогой (Taylor et al., 2011). Вовлечение в воображаемые действия, такие как притворная игра или драма, было связано с усилением эмпатии и использованием стратегий адаптивного регулирования эмоций (Hoffman and Russ, 2012; Goldstein et al., 2013; Goldstein and Lerner, 2018). Воображаемая игра предлагает детям уникальную возможность создавать и вовлекаться в возбуждающие эмоциональные ситуации, в которых они могут выражать свои эмоции и обсуждать их (Bretherton, 1989). Более того, когда дети используют свое воображение для создания воображаемого мира, их эмоции направляются на события в этом воображаемом мире, а не на текущие реальные события (Harris, 2000).Таким образом, дети могут эффективно переключать свое внимание с того, что их расстраивает. Поскольку дети часто отвлекаются на поведение, чтобы регулировать свои эмоции, кажется вероятным, что создание воображаемого мира с помощью рисования может улучшить настроение у детей. Во втором исследовании изучалось, приводит ли рисование сцены, изображающей воображаемую сцену, к большему улучшению настроения, чем рисование сцены, изображающей сцену из реальной жизни, или рисование для выражения.

Учитывая преимущества рисования для отвлечения внимания (см. выше), используют ли дети спонтанно рисование, чтобы отвлечься от негативных чувств? Кажется вероятным, что дети будут использовать рисование, чтобы отвлечься от негативных чувств, поскольку отвлечение является одной из наиболее распространенных стратегий регуляции эмоций, используемых детьми (Skinner and Zimmer-Gembeck, 2007).Одно исследование с несколько иной возрастной группой, чем текущее исследование (7 и 10 лет против 6–8 и 10–12 лет), показало, что большинство (89%) детей использовали рисование как форму отвлечения внимания в свободное время. условие розыгрыша (Brechet et al., 2020). Это исследование также проанализировало темы детских рисунков и обнаружило, что содержание детских рисунков различалось в зависимости от возраста: 7-летние дети, как правило, рисовали знакомую среду или людей, а 10-летние — праздники или досуг.Исследование 3 стремилось расширить работу Brechet et al. (2020), чтобы выяснить, используют ли дети спонтанно рисование для отвлечения внимания, а не для самовыражения, а также причину , по которой дети выбирают для рисования определенную тему. Выбирают ли они рисовать то, что у них уже хорошо получается? Выбирают ли они рисовать что-то, что принесло им радость? Они решили нарисовать что-то, что они наблюдали в своей среде? Помимо изучения содержания детских рисунков, в этом исследовании изучалось, о чем они думали во время рисования.Это позволило оценить, служила ли деятельность формой отвлечения внимания или выражения и были ли мысли детей сосредоточены на рисовании или какой-либо другой деятельности.

Во всех трех исследованиях было высказано предположение, что рисование улучшает настроение больше, если используется как форма отвлечения внимания, а не самовыражение. В исследовании 1 проверяется гипотеза о том, что уровень поглощенности, удовольствия и/или чувства воспринимаемой компетентности влияют на улучшение настроения при использовании рисования для отвлечения внимания. Исследование 2 проверяет гипотезу о том, что рисование из воображения приводит к большему улучшению настроения, чем рисование из реальной жизни.В исследовании 3 проверяется гипотеза о том, что дети спонтанно используют рисование как форму отвлечения и что во время рисования их мысли сосредоточены на действии.

Также была выдвинута гипотеза, что детям младшего возраста (6–8 лет) больше пользы от рисования для отвлечения внимания, чем детям старшего возраста (10–12 лет). Как было рассмотрено выше, эти две возрастные группы различаются по своему опыту рисования: дети младшего возраста более поглощены процессом рисования, а дети старшего возраста более критически относятся к своим рисункам (Gardner and Winner, 1982; Jolley et al., 2000). Эти две возрастные группы также различаются по использованию отвлечения в качестве стратегии регулирования эмоций. Дети старшего возраста чаще используют стратегии когнитивного отвлечения (например, думают о чем-то веселом), чтобы регулировать свои эмоции. В то время как младшие дети могут использовать стратегии когнитивного отвлечения для регулирования своих эмоций, они чаще полагаются на поведенческие стратегии отвлечения (Zimmer-Gembeck and Skinner, 2011). У детей младшего возраста после рисования может улучшиться настроение, потому что это форма поведенческого отвлечения внимания.Это согласуется с предыдущими исследованиями, которые показали, что рисование для отвлечения внимания улучшает настроение больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста (Drake and Winner, 2013; Brechet et al., 2020). Таким образом, включение этих двух возрастных групп позволило изучить, существуют ли различия в развитии у , как рисование для отвлечения может улучшить настроение у детей.

Исследование 1

Методы

Участники

детей ( n = 130) в возрасте от 6 до 12 лет были набраны из местных научных и детских музеев.К родителям, чьи дети были в этом возрастном диапазоне, подошли в присутствии их ребенка, объяснили цель исследования и пригласили принять участие. Большинство родителей и их детей согласились на участие. Было 77 детей в возрасте от 6 до 8 лет ( М = 7;7; SD = 0;10; 42 девочки) и 53 ребенка в возрасте от 10 до 12 лет ( M = 11;2; SD = 0;10;33 девушки). Расово-этнический состав детей был следующим: 74,4% белые, 9.4% представителей двух рас, 5,4% азиатов, 4,7% черных или афроамериканцев, 3,1% американских индейцев / коренных жителей Аляски и 3,1% других.

Материалы и процедура

Детей тестировали индивидуально, и общая процедура была следующей: сначала дети заполняли рейтинг настроения (время 1). Затем их попросили вспомнить разочаровывающее событие (инструкции описаны ниже), а затем снова попросили оценить свое настроение после индукции настроения (время 2). Затем детей случайным образом распределяли по одному из двух условий рисования: отвлечь или выразить.После рисования в течение 5 минут детей просили в последний раз оценить свое настроение (время 3). Наконец, детям задали несколько вопросов о рисовании: насколько они были поглощены этим занятием, насколько им понравилось это занятие и насколько хорошо, по их мнению, они справились с рисованием. Наблюдательный совет колледжа одобрил исследование, и родители предоставили письменное согласие. Дети в возрасте 7 лет и старше предоставили письменное согласие, а дети в возрасте 6 лет — устное согласие.

Индукция настроения

Чтобы вызвать негативное настроение, детям давали следующую инструкцию: «Я хочу, чтобы вы вспомнили случай, когда вы хотели, чтобы с вами произошло что-то действительно хорошее, но этого не произошло, и вы были очень расстроены и разочарованы.Я хочу, чтобы вы закрыли глаза и подумали о том, что вы чувствовали, когда этого не произошло». Детям давали до 1 минуты, чтобы подумать об этом событии, а затем просили вспомнить это событие экспериментатору. Затем экспериментатор просил детей закрыть глаза руками (экспериментатор демонстрировал это детям) и сосредоточиться на событии, о котором они думали в течение 30 с.

Деятельность

Дети были случайным образом распределены по одному из двух условий: отвлечь или выразить.Различий в распределении по полу между условиями, X ² (1, n = 130) p = 0,032, 0,859, или возрастными группами, X ^{2 06 (1,}

6 (1,

6) не выявлено. = 130) = 0,032, р = 0,858. В состоянии отвлечения детей просили нарисовать небоскреб. При необходимости детям разъясняли, что это действительно высокое здание. В экспресс-условии детям предлагалось нарисовать задуманное ими событие.Всех детей просили рисовать в течение 5 минут, им давали лист белой бумаги размером 9″ × 11″ и набор цветных маркеров.

Рейтинги настроения

Детям были представлены пять схематических лиц, от очень грустных до очень счастливых (Rader and Hughes, 2005). Детей просили выбрать лицо, отражающее их чувства.

Поглощение

Для оценки вовлеченности детей в задание детям задавали следующий вопрос: «Пока рисовал, забыли ли вы о (экспериментатор назвал событие) или не могли перестать думать о (экспериментатор назвал событие).«Поскольку маленьким детям может быть трудно понять ответы по шкале Лайкерта, ответы, представленные детям, соответствовали профилю самовосприятия детей Хартера (Harter, 1985). После того как дети ответили на этот вопрос, их спросили, был ли их ответ «отчасти верным» или «действительно верным». Это привело к четырем ответам по шкале (1 = не мог перестать думать об этом, действительно верно; 2 = не мог перестать думать об этом, что-то вроде правды; 3 = забыл об этом, что-то вроде правды; и 4 = забыл об этом об этом, действительно верно) с более высоким баллом, указывающим на большее погружение в деятельность.

Удовольствие и предполагаемая компетентность

После рисования детей просили оценить по 5-балльной шкале от очень не понравилось до очень понравилось : «Насколько вам понравилось это делать?» Их также просили оценить по 5-балльной шкале от очень плохо до очень хорошо : «Как вы думаете, насколько хорошо вы справились с этим?»

Демографическая информация

Родителей попросили заполнить информационную анкету с вопросами о возрасте, поле, расе их ребенка, а также о том, брал ли их ребенок какие-либо уроки рисования вне школы, и если да, то указать количество лет занятий.

Социально-экономическое положение

Социально-экономический статус (СЭС) оценивался с помощью вопросника (Norton et al., 2005), который раздавали родителям, спрашивая о самом высоком уровне образования каждого из родителей. Родители были отнесены к одной из шести категорий: 1 = некоторая средняя школа; 2 = выпускник средней школы или GED; 3 = какой-либо колледж, партнеры или профессиональная степень; 4 = выпускник колледжа; 5 = степень магистра; и 6 = докторская степень. Дети получили балл SES на основе среднего балла родителей.Если было указано образование только одного родителя, это использовалось в качестве родительского балла. Уровень образования родителей можно рассматривать как показатель СЭС (Hollingshead and Redlich, 1958), и он использовался в предыдущих исследованиях.

Результаты

В таблице 1 представлены средние значения и стандартные отклонения по состоянию и возрастным группам в моменты времени 1, 2 и 3. Большинство детей не посещали никаких формальных уроков рисования, кроме обычной школьной программы (82,8%). Среди тех детей, которые брали какие-либо формальные уроки рисования, среднее количество лет занятий составляло 1 год.2 (СО = 0,9). В среднем родители набрали 4,2 балла по шкале SES (SD = 1,0), что указывает на то, что родители в среднем имели степень бакалавра.

Таблица 1. Средние значения и стандартные отклонения настроения в зависимости от состояния и возрастной группы во время 1, 2 и 3 времени.

Улучшение настроения

Чтобы проверить, различаются ли условия в улучшении настроения, был проведен смешанный анализ ANOVA со временем (3) в качестве повторного измерения и условием (2), возрастной группой (2) и полом (2) в качестве факторов между субъектами.Был эффект времени, F (2,244) = 243,126, MSE = 0,456, p < 0,001, n _p ² = 0,666 Парная выборка t -тесты показали снижение настроения после индукции настроения (от времени 1 до времени 2), t (129) = -20,863, p < 0,001, d = -1,82; и настроение повысилось после рисования (от времени 2 к времени 3), t (129) = 16,985, p < 0,001, d = 1.48. Отсутствовало влияние состояния, F (1,122) = 0,451, р = 0,503, n _р ² = 0,004; возрастная группа, F (1,122) = 2,284, p = 0,133, n _p ² = 0,018; или пол, F (1,122) = 0,710, p = 0,401, n _p ² = 0,006.

Было взаимодействие между временем и состоянием, F (2,244) = 4.268, р = 0,015, п _р ² = 0,034. Чтобы определить источник взаимодействия, дисперсионный анализ проводился отдельно для каждой временной точки по условию. Не было никакой разницы в оценках настроения между состояниями до или после индукции настроения, F (1,128) = 0,122, p = 0,728, d = -0,07; и F (1,128) = 0,293, p = 0,589, d = -0,09. Однако была разница между состояниями после рисования: дети в состоянии отвлечения ( М = 4.1; SD = 0,7) имели более высокое настроение, чем дети в экспресс-состоянии ( M = 3,7, SD = 0,9), F (1,128) = 5,871, p = 0,017, d = 0,43.

Также было взаимодействие между временем и возрастной группой, F (2,244) = 4,298, p = 0,015, n _p ² = 0,034. Чтобы определить источник взаимодействия, дисперсионный анализ проводился отдельно для каждой временной точки по возрастным группам. Не было различий в оценках настроения между группами после индукции настроения, F (1,128) = 0.525, р = 0,470, д = -0,14. Младшая группа сообщила о более высоком рейтинге настроения, чем старшая группа, до индукции настроения, F (1,128) = 4,047, p = 0,046, d = 0,37; а после волочения Ф (1,128) = 5,103, р = 0,026, д = 0,40.

Также имело место взаимодействие между временем и полом, F (2244) = 6,364, p = 0,002, n _p ² = 0.050. Анализ ANOVA проводился отдельно для каждой временной точки по полу. Девочки сообщили о более высоком настроении, чем мальчики, до индукции настроения, F (1,128) = 5,461, p = 0,021, d = 0,42. Различий в оценках настроения между девочками и мальчиками после индукции настроения не было, F (1,128) = 2,874, p = 0,092, d = -0,30; или после вытяжки, F (1,128) = 2,319, р = 0,130, d = 0,27. Других двусторонних, трехсторонних или четырехсторонних взаимодействий не было, p с > 0.05.

Поглощение

Одномерный дисперсионный анализ по состоянию и возрастной группе на показатели поглощения (рис. 1) выявил влияние состояния, F (1,126) = 35,404, p < 0,001, n _p 9 9 = 0,219: дети в отвлекающем состоянии ( М = 3,3, SD = 0,9) больше увлекались рисованием, чем дети в экспресс-состоянии ( М = 2,3, SD = 1,1). Отсутствовало влияние возрастной группы F (1,126) = 2.613, р = 0,108, п _р ² = 0,020. Также не было взаимосвязи между состоянием и возрастной группой, F (1,126) = 3,374, p = 0,069, n _p ² = 0,026.

Рисунок 1. Среднее значение поглощения в исследовании 1 в зависимости от состояния и возрастной группы.

Удовольствие и компетентность

Многомерный ANOVA по состоянию и возрастной группе на оценки удовольствия и воспринимаемой компетентности (таблица 2) выявил влияние состояния на удовольствие F (1,126) = 4.312, р = 0,040, н _р ² = 0,033; но не компетентность, F (1,126) = 3,293, p = 0,072, n _p ² = 0,025: дети в отвлекающем состоянии получали больше удовольствия от деятельности, чем в экспресс-состоянии. Отмечено влияние возрастной группы на компетентность F (1126) = 23,450, p < 0,001, n _p ² = 0.157; но не удовольствие, F (1126) = 2,391, p = 0,125, n _p ² = 0,019: младшие дети сообщили о более высокой воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста. Взаимосвязь между состоянием и возрастной группой удовольствия отсутствовала, F (1,126) = 0,412, p = 0,522, n _p ² = 0,003; или компетентность F (1,126) = 1,127, p = 0,290, n _p ² = 0.009.

Таблица 2. Средние значения и стандартные отклонения удовольствия и предполагаемой компетентности в зависимости от состояния и возрастной группы.

Факторы, способствующие улучшению настроения

Наконец, была исследована роль поглощения, удовольствия и воспринимаемой компетентности в улучшении настроения детей. Во-первых, оценка изменения настроения была рассчитана путем вычитания настроения во время 2 из настроения во время 3. Затем была проведена регрессия с поглощением, удовольствием и воспринимаемой компетентностью в качестве независимых переменных и оценкой изменения настроения в качестве зависимой переменной.Детский уровень усвоения ( B = 0,167, p = 0,046) и воспринимаемой компетентности ( B = 0,297, p = 0,002), но не удовольствия ( B = 0,087, 5) улучшение настроения.

Заключение

Исследование 1 воспроизвело и расширило предыдущее исследование (Drake and Winner, 2013), продемонстрировав, что рисование улучшает настроение больше, когда используется как отвлечение внимания, а не выражение, даже когда содержание рисунка нейтрально (т.д., здание). Дети в состоянии отвлечения также сообщили о более высоком уровне поглощения и удовольствия от рисования, и это может объяснить, почему рисование для отвлечения более эффективно для улучшения настроения, чем рисование для выражения. Во втором исследовании изучалась роль воображения в улучшении настроения посредством рисования, проверяя гипотезу о том, что задачи рисования, связанные с созданием воображаемого мира, более увлекательны и, следовательно, приводят к большему повышению настроения.

Исследование 2

Методы

Участники

детей ( n = 236) в возрасте от 6 до 12 лет были набраны из местных художественных и детских музеев.Здесь использовались те же методы набора, что и в исследовании 1. Пять детей были исключены из выборки, поскольку они не смогли вспомнить о печальном событии ( n = 4) или не рисовали в отведенное время ( n = 1). Таким образом, итоговая выборка составила 231 ребенка в возрасте от 6 до 12 лет. Детей в возрасте от 6 до 8 лет было 138 ( М = 7;5; SD = 0;11; 75 девочек) и 93 ребенка в возрасте от 10 до 12 лет ( M = 11;2; SD = 0;10; 54 девушки).Расовый и этнический состав детей был следующим: 31,6% белые, 23,4% черные или афроамериканцы, 15,6% представители двух рас, 14,7% латиноамериканцы или латиноамериканцы, 11,7% азиаты, 2,2% другие и 0,9% американские индейцы или коренные жители Аляски.

Материалы и процедура

В исследовании 2 использовалась та же процедура, что и в исследовании 1, за исключением двух условий отвлечения внимания. В реальных условиях детям предлагалось нарисовать сцену, содержащую элементы реального мира (собака, преследующая грабителя). В условиях воображения детей просили нарисовать похожую по структуре сцену, содержащую воображаемые элементы (дракон, преследующий ведьму).

Деятельность

Дети были случайным образом распределены по одному из трех условий: реальное, воображаемое или экспрессивное. Не было различий в распределении полов по условиям, X ² (2, n = 231) = 0,063, p = 0,969, или возрастным группам, X ² (2, 9 9 = 231) = 0,283, р = 0,868. В реальных условиях детям предлагалось нарисовать собаку, преследующую грабителя; а в состоянии воображения их попросили нарисовать дракона, преследующего ведьму.В экспресс-условии детям предлагалось нарисовать задуманное ими событие. Всех детей просили рисовать в течение 5 минут, им давали лист белой бумаги размером 9″ × 11″ и набор цветных маркеров.

Результаты

В таблице 3 представлены средние значения и стандартные отклонения по состоянию и возрастным группам в момент времени 1, момент 2 и момент 3. Как и в исследовании 1, большинство детей не брали никаких формальных уроков рисования помимо обычной школьной программы (83,1%). . Среди тех детей, которые брали какие-либо формальные уроки рисования, среднее количество лет занятий составляло 1 год.8 (SD = 1,2). В среднем родители набрали 4,0 балла по показателю SES (SD = 1,2), что указывает на то, что родители в среднем имели степень бакалавра.

Таблица 3. Средние значения и стандартные отклонения настроения в зависимости от состояния и возрастной группы во время 1, 2 и 3.

Улучшение настроения

Чтобы проверить, различаются ли условия в улучшении настроения, был проведен смешанный анализ ANOVA со временем (3) в качестве повторного измерения и условием (3), возрастной группой (2) и полом (2) в качестве факторов между субъектами.Был эффект времени, F (2,438) = 308,221, MSE = 0,669, p < 0,001, n _p ² = 0,5826 Парная выборка t -тесты показали снижение настроения после индукции настроения (от времени 1 до времени 2), t (230) = -23,171, p < 0,001, d = -1,52; и настроение повысилось после рисования (от времени 2 к времени 3), t (230) = 18,263, p < 0,001, d = 1.20. Отсутствовало влияние состояния, F (2,219) = 1,350, р = 0,216, n _р ² = 0,012; возрастная группа, F (1,219) = 0,537, p = 0,465, n _p ² = 0,002; или пол, F (1,219) = 0,067, p = 0,795, n _p ² = 0,0.

Было взаимодействие между временем и состоянием, F (4,438) = 3.920, р = 0,004, п _р ² = 0,034. Чтобы определить источник взаимодействия, многомерный дисперсионный анализ проводился для каждой временной точки по условию. Не было различий в оценках настроения в зависимости от условий до или после индукции настроения, F (2,228) = 0,075, p = 0,927, n _p ² = 0,0011 2,228) = 1,302, p = 0,274, n _p ² = 0.011 соответственно. Однако после волочения наблюдалась разница в зависимости от условий: F (2,228) = 6,635, p = 0,002, n _p ² = 0,055. Апостериорные тесты Bonferroni показали, что дети в воображаемых ( M = 4,1; SD = 0,9) и реальных условиях ( M = 4,0; SD = 0,8) имели более высокий рейтинг настроения, чем дети в экспресс-условиях (). М = 3,6, SD = 1,0) после вытяжки, р = 0.002 и р = 0,0032. Различий в оценках настроения после рисования между воображаемыми и реальными условиями не было, р = 1,0.

Также имело место взаимодействие между временем и возрастной группой, F (2,438) = 6,911, p = 0,001, n _p ² = 0,031. Чтобы определить источник взаимодействия, многофакторный дисперсионный анализ проводился отдельно для каждой временной точки по возрастным группам. Различий в оценках настроения между возрастными группами после розыгрыша не было, F (1,229) = 1.115, р = 0,292, п _р ² = 0,005. Однако младшая ( M = 4,4; SD = 0,7) группа сообщила о более высоком уровне настроения, чем старшая группа ( M = 4,1; SD = 0,7) до индукции настроения, F (1229) = 9,481, р = 0,002, н _р ² = 0,40; и старшая группа ( M = 2,5; SD = 0,8) сообщила о более высоком уровне настроения, чем младшая группа ( M = 2.3; SD = 1,0) после индукции настроения, F (1,229) = 4,730, p = 0,031, n _p ² = 0,20.

В отличие от исследования 1, не было взаимодействия между временем и полом, F (2,438) = 2,365, p = 0,095, n _p ²

= 0,095. Других двусторонних, трехсторонних или четырехсторонних взаимодействий также не было, p с > 0,05.

Поглощение

Одномерный ANOVA по состоянию и возрастной группе на рейтинги поглощения (рис. 2) выявил влияние состояния, F (2,224) = 15.654, р < 0,001, н _р ² = 0,123. Апостериорные тесты Bonferroni показали, что дети в воображаемых ( M = 3,4; SD = 1,0) и реальных условиях ( M = 3,2; SD = 1,2) были более поглощены деятельностью, чем дети в экспресс-условиях ( M = 2,5, SD = 1,2), оба при p < 0,001. Различий в оценках поглощения между воображаемыми и реальными условиями не было, p = 1.0, нет влияния возрастной группы F (1,224) = 3,274, p = 0,072, n _p ² = 0,014, и нет взаимодействия между условием и возрастной группой 2 ) = 2,842, р = 0,060, п _р ² = 0,025.

Рисунок 2. Исследование 2, среднее поглощение в зависимости от состояния и возрастной группы.

Удовольствие и воспринимаемая компетентность

Многомерный дисперсионный анализ состояния и возрастной группы на оценки удовольствия и воспринимаемой компетентности (таблица 4) не выявил влияния состояния на удовольствие F (2,225) = 0.384, р = 0,681, п _р ² = 0,003; или компетентность, F (2,225) = 0,534, p = 0,587, n _p ² = 0,005. Влияние возрастной группы на удовольствие: F (1225) = 22,635, p <0,001, n _p ² = 0,091; и компетентность F (1,225) = 49,256, p < 0,001, n _p ² = 0.180: младшие дети сообщили о большем удовольствии и более высокой воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста. Наблюдалась взаимосвязь между состоянием и возрастной группой для воспринимаемой компетентности: F (2225) = 3,837, p = 0,023, n _p ² = 0,033; а не наслаждение F (2,225) = 0,658, p = 0,519, n _p ² = 0,006. Чтобы определить источник взаимодействия для воспринимаемой компетентности, была проведена серия ANOVA по возрастным группам отдельно для каждого состояния.В то время как младшая группа сообщила о значительно большей предполагаемой компетентности, чем старшая группа, для обоих условий, различия между возрастными группами были наибольшими (на что указывает величина эффекта) для реального состояния ( p < 0,001, d = 1,20 ), за которым следуют воображаемые условия ( p < 0,001, d = 1,05) и экспресс-условия ( p < 0,001, d = 0,50).

Таблица 4. Средние значения и стандартные отклонения удовольствия и воспринимаемой компетентности в зависимости от состояния и возрастной группы.

Факторы, способствующие улучшению настроения

Как и в исследовании 1, была проведена регрессия с поглощением, удовольствием и воспринимаемой компетентностью в качестве независимых переменных и оценкой изменения настроения в качестве зависимой переменной. В соответствии с исследованием 1, уровень усвоения детьми ( B = 0,135, p = 0,029) и воспринимаемой компетентности ( B = 0,301, p < 0,001), но не удовольствия ( B = 0,11196 = 0,1111) = 0.089) предсказал улучшение настроения.

Заключение

Исследование 2 продемонстрировало, что рисование улучшает настроение при рисовании реального или воображаемого контента, который отвлекает и улучшает настроение в большей степени, чем рисование для самовыражения. Вопреки гипотезе, вход в воображаемый мир не улучшал настроение больше и не приводил к большему поглощению или удовольствию, чем рисование чего-либо из реальной жизни. Дети в обоих отвлекающих условиях (реальных и воображаемых) были более поглощены деятельностью и получали больше удовольствия от деятельности, чем дети в экспресс-условиях.В исследовании 3 изучалось, что дети спонтанно рисуют, когда расстроены. Используют ли они рисунок, чтобы отвлечь или выразить? Как выглядит содержание их рисунков?

Исследование 3

Методы

Участники

детей ( n = 81) в возрасте от 6 до 12 лет были набраны из местных художественных и детских музеев. Здесь использовались те же методы набора, что и в исследовании 1 и исследовании 2. В возрасте от 6 до 8 лет было 50 детей ( M = 7;9; SD = 0;10; 27 девочек) и 31 ребенок в возрасте от 10 до 12 лет ( M = 11;1; SD = 0;9; 17 девочек).Расовый и этнический состав детей был следующим: 39,0% белые, 26,0% черные или афроамериканцы, 14,3% представители двух рас, 10,4% азиаты, 7,8% латиноамериканцы или латиноамериканцы, 1,3% американские индейцы или коренные жители Аляски и 1,3% другие.

Материалы и процедура

В исследовании 3 использовалась та же процедура, что и в исследованиях 1 и 2, за двумя исключениями. Во-первых, детей не распределяли случайным образом по условию, а после индукции грустного настроения всем детям просто давали указание рисовать все, что им нравилось, в течение 5 минут.После рисования дети ответили на ряд вопросов об их опыте рисования (см. ниже).

Деятельность

После индукции настроения детям давали лист бумаги 9 × 11 и маркеры и просили рисовать все, что они хотят, в течение 5 минут. Если они завершали свой рисунок до истечения 5 минут, им предлагалось продолжить, добавляя к рисунку больше деталей. На рис. 3 представлена ​​выборка детских рисунков по возрастным группам.

Рис. 3. Этюд 3 образец детских рисунков. Дети младшего возраста рисовали занятия, которые им нравились (вверху слева) , и предметы, которые они считали способными рисовать (вверху справа) . Старшие дети рисовали предметы, которые они наблюдали (внизу слева) или думали о (внизу справа) .

Опыт рисования

После того, как они нарисовали и оценили свое самочувствие, детям были заданы следующие вопросы. Сначала их просили «рассказать о том, что вы нарисовали.Два кодировщика независимо друг от друга сравнили ответы детей на этот вопрос с детским описанием печального события, которое они вспомнили, и закодировали детей как использующих рисунок для отвлечения внимания или рисование для выражения (90 205 k 90 206 = 0,903). Реакции, не связанные с печальным событием, которое вспомнил ребенок, кодировались как отвлекающие. Например, 10-летняя девочка вспомнила случай, когда ей нужно было сдавать контрольную по математике, она рисовала себя в музее и была классифицирована как рисование для отвлечения внимания. Ответы, которые были сосредоточены на печальном событии, которое вспомнил ребенок, были закодированы как экспресс.Например, 10-летняя девочка вспомнила случай, когда ее одноклассники копировали домашние задания, нарисовала происходящее событие и была классифицирована как использующая рисунок для выражения.

Затем детей спросили: «Почему вы решили нарисовать это?» Было отмечено пять категорий ответов:

• нравились или доставляли удовольствие (например, собаки, которые нравятся детям)

• самоэффективность (например, ребенок знал, как это нарисовать; заставил ребенка чувствовать себя творчески)

• счастье (например, сделать ребенка счастливым)

• наблюдения или мысли о (напр.г., ребенок увидел красные цветы; ребенок думал о лете)

• другое (например, ребенок ответил, что не знает или не уверен).

Два кодировщика (не участвовавших в разработке кодирования) независимо закодировали ответы детей в одну из пяти категорий ( k = 0,881).

Наконец, детей спросили: «О чем вы думали, когда рисовали?» Их ответы на описание печального события, которое они вспомнили, и содержание их рисунков сравнивали, чтобы определить, отвлекали ли их мысли или выражали их, и были ли их мысли связаны или не связаны с их рисунком или индукцией настроения.Два кодировщика (не участвовавшие в разработке кода) закодировали ответы детей (k = 0,836) в одну из следующих семи категорий:

• отвлечь рисование: мысли во время рисования не были связаны с разочаровывающим событием, но были связаны с самим рисунком

• отвлекать других: мысли во время рисования не были связаны с разочаровывающим событием и не были связаны с самим рисунком

• экспресс-событие: мысли во время рисования были о неутешительном событии

• выразить другое: мысли во время рисования были не о разочаровывающем событии, а были эмоционально заряжены в негативном ключе

• выражать и отвлекать: мысли во время рисования были о разочаровывающем событии и о чем-то, не имеющем отношения к событию

• ничего: мысли при рисовании были ни о чем; ребенок ответил «ничего» или «не знаю»

• переоценка: мысли во время рисования показывают переосмысление разочаровывающего события в положительную сторону.

Все разногласия по кодированию решались автором, разработавшим схему кодирования, но не участвовавшим в кодировании данных.

Результаты

Предварительные результаты

На рис. 4 представлены средние значения и стандартные ошибки по возрастным группам в момент времени 1, момент 2 и момент 3. Как и в исследованиях 1 и 2, большинство детей не посещали никаких формальных уроков рисования, кроме обычной школьной программы (71,6%). . Среди тех детей, которые брали какие-либо формальные уроки рисования, среднее количество лет занятий составляло 1 год.1 (СО = 1,0). В среднем родители набрали 3,8 балла по шкале SES (SD = 1,3), что указывает на то, что родители в среднем имели степень бакалавра.

Рисунок 4. Исследование 3, улучшение настроения в зависимости от времени и возрастной группы.

Улучшение настроения

Чтобы проверить, улучшилось ли настроение, был проведен смешанный анализ ANOVA со временем (3) в качестве повторного измерения и возрастной группой (2) и полом (2) в качестве факторов между субъектами. Был эффект времени, F (2,154) = 124.025, MSE = 0,555, p < 0,001, n _p ² = 0,617. Парная выборка t -тесты показали снижение настроения после индукции настроения (от времени 1 до времени 2), t (80) = -13,553, p < 0,001, d = -1,50; и настроение повысилось после рисования (от времени 2 к времени 3), t (80) = 14,034, p < 0,001, d = 1,55.

Был эффект возрастной группы, F (1,77) = 10.517, р = 0,002, п _р ² = 0,120. Что еще более важно, существовало взаимодействие между временем и возрастной группой: F (2,154) = 6,463, p = 0,002, n _p ² = 0,077. Чтобы определить источник взаимодействия, многофакторный дисперсионный анализ проводился отдельно для каждой временной точки по возрастным группам. Не было различий в оценках настроения между возрастными группами до или после индукции настроения, F (1,79) = 3.595, р = 0,062, п _р ² = 0,044; и F (1,79) = 0,050, p = 0,823, n _p ² = 0,001 соответственно. Однако между возрастными группами после рисования имелась разница: у младших детей ( М = 4,5; SD = 0,6) настроение было выше, чем у детей старшего возраста ( М = 3,7, SD = 0,9), Ж (1, 79) = 23,261, р < 0,001, п _р ² = 0.227.

Отсутствовало влияние пола, F (1,77) = 0,001, p = 0,778, n _p ² = 0,001. Также не было взаимодействия между временем и полом, временем и возрастной группой или трехстороннего взаимодействия между временем, возрастной группой и полом, p с > 0,05.

Поглощение

Дисперсионный анализ по возрастным группам по показателям абсорбции (таблица 5) не выявил различий в абсорбции между более молодыми ( M = 3.3, SD = 1,1), и дети старшего возраста ( M = 3,2, SD = 1,1), F (1,79) = 0,152, p = 0,698, d = 0,09.

Таблица 5. Средние значения и стандартные отклонения усвоения, удовольствия и воспринимаемой компетентности по возрастным группам.

Удовольствие и компетентность

Многомерный дисперсионный анализ ANOVA по возрастным группам на оценки удовольствия и воспринимаемой компетентности (таблица 5) выявил влияние возрастной группы на удовольствие, F (1,79) = 7.751, р = 0,007, п _р ² = 0,089; и компетентность F (1,79) = 19,914, p < 0,001, n _p ² = 0,201: младшие дети сообщили о большем удовольствии и более высокой воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста.

Факторы, способствующие улучшению настроения

Как и в исследовании 1 и исследовании 2, была проведена регрессия с поглощением, удовольствием и воспринимаемой компетентностью в качестве независимых переменных и оценкой изменения настроения в качестве зависимой переменной.В отличие от исследований 1 и 2, уровень усвоения детьми (90 205 B 90 206 = 0,004, 90 205 p 90 206 = 0,907) и воспринимаемая компетентность (90 205 B 90 206 = 0,053, 90 205 p 90 206 = 0,663) не предсказывал улучшения настроения. В соответствии с исследованиями 1 и 2, удовольствие ( B = 0,214, p = 0,084) также не предсказывало улучшения настроения.

Опыт рисования

Независимо от возрастной группы, большинство детей использовали рисование как средство отвлечения внимания (93.6%), а не как средство выражения (6,4%), X ² (1, n = 81) = 4,194, p = 0,041. Что касается содержания детских рисунков (рис. 5), то младшие дети чаще рисовали предметы, которые им нравились (42,0%), а дети старшего возраста – предметы, которые они наблюдали или о которых думали (35,5%), X ² (4, н = 81) 10,819, р = 0,029. Например, один ребенок младшего возраста нарисовал американские горки, потому что ему «очень понравились американские горки» (удовольствие), а один ребенок старшего возраста нарисовал красный цветок, потому что ребенок «сегодня видел много красных цветов» (наблюдение).

Рисунок 5. Изучение 3 содержания детского рисунка по возрастным группам.

Когда их спросили о том, о чем они думали во время рисования, обе возрастные группы сообщили, что сосредоточили свое внимание на создании своего рисунка (48,1%): один 7-летний ребенок сообщил, что думает о «цветах, которые я использовал», а 10-летний ребенок сообщил, что думает о «Что добавить к рисунку». Дети также сообщили, что думают о отвлекающих событиях, не связанных с созданием их рисунка (25,9%): один 8-летний ребенок сообщил, что думает о «животных», а 11-летний ребенок сообщил, что думает о том, чтобы «быть на улице с друзьями».Таким образом, обе группы были сосредоточены на отвлекающих мыслях, не связанных с индукцией настроения. Остальные дети были сосредоточены на печальном событии (13,6%), ничего особенного (7,4%), чем-то негативным по тону, но не связанным с печальным событием (2,5%), или какой-либо формой переоценки события (2,5%). . Мысли детей не различались по возрастным группам, X ² (5, n = 81) = 7,908, p = 0,161.

Заключение

Согласно гипотезе, дети спонтанно рисовали, чтобы отвлечься от грустного настроения.Настроение улучшилось больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста, и дети младшего возраста чаще рисовали то, что им нравилось, в то время как дети старшего возраста чаще рисовали то, что они наблюдали. Во время рисования младшие и старшие дети сообщали, что они были сосредоточены на рисовании или других отвлекающих событиях, не связанных с рисованием.

Обсуждение

Теперь ясно, что одно занятие рисованием улучшает настроение у детей и делает это сильнее всего, когда рисование используется как форма отвлечения внимания, а не выражения (Drake and Winner, 2013; Monnier et al., 2016; Бреше и др., 2020). Это исследование было направлено на изучение того, как рисование может поднять настроение у детей, путем изучения роли поглощения, удовольствия и воспринимаемой компетентности, а также участия в игре воображаемого мира в улучшении настроения. Наконец, исследовали, используют ли дети спонтанно рисование, чтобы отвлечься от грустного настроения. В трех исследованиях детей просили подумать о разочаровывающем событии. Затем детей случайным образом распределяли по условию рисования, и измеряли их настроение до и после индукции настроения и после рисования.Из представленных здесь исследований можно сделать три основных вывода.

В исследовании 1 были воспроизведены выводы, сделанные Дрейком и Виннером (2013), о том, что рисование улучшает настроение, когда оно используется для отвлечения внимания, а не для выражения грустного настроения, и что преимущества улучшения настроения больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста. В отличие от Дрейка и Виннера (2013), которые просили детей нарисовать дом (который мог вызвать положительные или отрицательные воспоминания), в исследовании 1 детей просили нарисовать высокое здание нейтрального значения.Рисование для отвлечения вызывало большее удовольствие и поглощение, чем рисование для самовыражения. В соответствии с работой, показывающей, что дети младшего возраста менее критичны к своим рисункам, чем дети старшего возраста (Jolley, 2010), дети младшего возраста сообщали о большей воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста. Несмотря на то, что с возрастом интерес к рисованию снижается (Jolley et al., 2000), детям старшего возраста было полезно использовать рисование для отвлечения внимания, но не так сильно, как детям младшего возраста. Таким образом, рисование для отвлечения внимания — увлекательное и захватывающее занятие, которым могут заниматься дети всех возрастов.

Исследование 2 показало, что создание отвлекающего контента (как в воображаемых, так и в реальных условиях) приводит к большему улучшению настроения и большему поглощению. Однако, вопреки гипотезе, проникновение в воображаемый мир через рисование не привело к большему улучшению, чем создание контента реального мира. Хотя возрастных различий в улучшении настроения не было, дети младшего возраста сообщали о большем удовольствии и воспринимаемой компетентности, чем дети старшего возраста, особенно в реальном состоянии. Напомним, что детей просили создать воображаемый сценарий (погоня дракона за ведьмой), структурно аналогичный реальному сценарию (погоня собаки за грабителем).В то время как дракон и ведьма являются воображаемыми существами, этот контент был дан детям — они не сами придумали эту идею. Возможно, были бы обнаружены различия между воображаемыми и реальными условиями, если бы детей просто попросили нарисовать что-нибудь из своего воображения.

Исследование 3 показало, что рисование улучшает настроение, даже если детям не дают указаний, что рисовать. Дети обоих возрастов чаще использовали рисунок для отвлечения внимания, чем для самовыражения.В соответствии с исследованием 1, но в отличие от исследования 2, наблюдался возрастной эффект: дети младшего возраста сообщали о более высоком настроении после рисования, чем дети старшего возраста. Возможно, содержание рисунков детей младшего возраста было связано с их большим улучшением настроения. Младшие дети с большей вероятностью рисовали то, что им нравилось или что они чувствовали себя компетентными в рисовании, в то время как дети постарше с большей вероятностью рисовали то, что они наблюдали или о чем думали (и это могло не быть тем, что им нравилось).Наконец, большинство детей сообщили, что при рисовании они думали о содержании своих рисунков (например, какие цвета использовать, что рисовать дальше). Это говорит о том, что дети были вовлечены, сосредоточены и поглощены рисованием. Исследование 3 показывает, что детям не нужно давать конкретные инструкции о том, что рисовать, чтобы воспользоваться преимуществами регуляции эмоций от рисования. Детям можно просто дать возможность рисовать.

Во всех трех исследованиях были получены разные результаты о пользе рисования для отвлечения внимания в зависимости от возрастной группы.Исследование 1 (где детей просили нарисовать небоскреб) и исследование 3 (где детей просили нарисовать все, что им нравится) показали, что настроение у детей младшего возраста улучшилось больше, чем у детей старшего возраста. Этот вывод согласуется с работой Brechet et al. (2020) и Дрейк и Виннер (2013), которые оба обнаружили, что рисование, отвлекающее внимание, улучшает настроение больше у детей младшего возраста, чем у детей старшего возраста. Тем не менее, исследование 2 показало, что рисование для отвлечения внимания улучшало настроение в равной степени как у детей младшего, так и у старшего возраста, что позволяет предположить, что детям старшего возраста также может быть полезно участие в поведенческих отвлекающих действиях, таких как рисование.Расхождение между тремя исследованиями, представленными здесь, может быть связано с различиями в содержании детских рисунков. В исследовании 1 и исследовании 3 детей просили нарисовать что-нибудь нейтральное по валентности. В исследовании 1 детей просили нарисовать небоскреб, а в исследовании 3 детям дали возможность нарисовать все, что они хотят, при этом большинство детей использовали рисунок как форму отвлечения внимания. В исследовании 2 содержание рисунков в состоянии отвлечения должно было быть нейтральным по своей валентности; это действительно включало потенциально возбуждающую сцену собаки (дракона), преследующей грабителя (ведьму).Эта возбуждающая сцена, возможно, была менее эффективной для детей младшего возраста в улучшении их настроения, чем отвлекающие занятия рисованием, использованные в двух других исследованиях.

Наконец, также была исследована роль, которую поглощение, удовольствие и воспринимаемая компетентность играют в улучшении настроения. Как и в случае различий в развитии в улучшении настроения, обнаружилась противоречивая картина результатов. В исследовании 1 и исследовании 2 у детей, которые были более вовлечены в деятельность (по оценке усвоения) и которые чувствовали, что они хорошо рисовали (по оценке воспринимаемой компетентности), также отмечалось большее улучшение настроения.Этого не произошло в исследовании 3, где воспринимаемая компетентность и поглощенность не предсказывали улучшения настроения. Вполне возможно, что результаты исследования 3 относятся к рисованию, которое было выбрано свободно, а не по собственной воле. Действия, выбранные самостоятельно, могут улучшить настроение больше, чем навязанные действия, потому что они, скорее всего, приведут к большему удовольствию и воспринимаемой компетентности (Harris, 1989). На самом деле рисование, используемое в исследовании 3, может больше напоминать виды свободного рисования, которыми дети занимаются в повседневной жизни.

Ограничения и будущие направления

Это исследование было направлено на изучение основных факторов, влияющих на то, как рисование для отвлечения внимания может улучшить настроение у детей. Хотя было обнаружено, что рисование для отвлечения вызывало большее удовольствие, поглощение и воспринимаемую компетентность, и что как поглощение, так и воспринимаемая компетентность (в исследовании 1 и исследовании 2) предсказывали улучшение настроения, все эти измерения были выполнены в относительно один и тот же момент времени. Дети, участвовавшие в рисовании, оценивали свое настроение, а затем оценивали удовольствие, воспринимаемую компетентность и усвоение.Неясно, привело ли более сильное улучшение настроения к большей абсорбции и воспринимаемой компетентности или наоборот, и, следовательно, нельзя сделать никаких причинно-следственных претензий.

Другим ограничением этого исследования является то, что измерение поглощения было тесно связано с инструкциями для заданных условий рисования детей. Детей в состоянии отвлечения просили нарисовать что-то совершенно отличное от события, которое они вспомнили, в то время как детей в состоянии экспресса просили нарисовать и сосредоточиться на этом событии.При ответе на вопрос о поглощении детей спрашивали, забыли ли они или не могут перестать думать о разочаровывающем событии. Неудивительно, что дети в состоянии отвлечения сообщили о более высоком уровне абсорбции, чем дети в состоянии экспресс, из-за характера инструкций для задания по рисованию. Наконец, результаты этого исследования ограничены опытом детей после индукции настроения. Исследования должны изучить эффекты настроения, когда дети рисуют без какой-либо индукции настроения, что будет более точно соответствовать тому, что дети испытывают в своей повседневной жизни.

Будущие исследования выиграют от изучения преимуществ рисования для отвлечения внимания на другие эмоции. Например, работа со взрослыми показала, что рисование для отвлечения внимания снижает гнев (Дилиберто-Макалузо и Стабблфилд, 2015; Генут и Дрейк, 2019) и тревогу (Туртурро и Дрейк, 2020). Наконец, будущие исследования должны изучить долгосрочные преимущества рисования для детей, изучив, является ли рисование для отвлечения или выражения более полезным. Работа по рисованию со взрослыми показала, что рисование для отвлечения улучшает настроение в большей степени через несколько дней (Drake et al., 2016) и 1 месяц (Дрейк, 2019). Неясно, оказывает ли рисование на регулярной основе большее влияние на настроение, чем рисование за один сеанс.

Заключение

Таким образом, эти три исследования показывают, что рисование для отвлечения внимания является эффективной регуляцией эмоций у детей. Рисуя, чтобы отвлечься, дети занимаются приятным и увлекательным занятием, которое позволяет им скорректировать свои грустные эмоции. Рисование – универсальное детское занятие. Это простое и эффективное средство, которое можно использовать для улучшения настроения и самочувствия у детей.

Заявление о доступности данных

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены автором без неоправданных оговорок.

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Институциональным наблюдательным советом Бостонского колледжа (для исследования 1) и Программой защиты исследований человека CUNY (HRPP) (для исследования 2 и исследования 3). Письменное информированное согласие на участие в этом исследовании было предоставлено законным опекуном/ближайшим родственником участников.

Вклад авторов

Автор отвечал за все аспекты исследования, включая дизайн, анализ и описание.

Конфликт интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Я благодарю Иветт Кабрера, Рэйчел Чазанофф, Оливу Эксаму, Мариану Эйзаягу, Джессику Гуццо, Ирфу Кафаят, Изабеллу Полоес, Сару Вавжински и Элен Занотти за их помощь в сборе данных.Я также благодарю Бостонский музей науки, Бостонский детский музей, Бруклинский детский музей и Метрополитен-музей за предоставленную мне возможность работать с их посетителями.

Ссылки

Бреше, К., Д’Одижье, Л., и Одрас-Торрент, Д. (2020). Использование рисунка как метода регуляции эмоций у детей. Психология. Эстет. Создать Arts doi: 10.1037/aca0000314 [Epub перед печатью].

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Бретертон, И.(1989). Притворство: форма и функция притворной игры. Дев. Ред. 9, 383–401. дои: 10.1016/0273-2297(89)-1

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Брикс, А. (2007). Арт-терапия с подростками: средство вовлечения и трансформации. Кан. Арт Тер. доц. Дж. 20, 2–15. дои: 10.1080/08322473.2007.11432288

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Денхэм, ЮАР (1998). Эмоциональное развитие детей раннего возраста. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: The Guilford Press.

Академия Google

Деван, С. (2007). Использование мелков для изгнания нечистой силы Катрины. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: New York Times.

Академия Google

Дилиберто-Макалузо, К.А., и Стаблфилд, Б.Л. (2015). Использование рисования для кратковременного улучшения настроения и возбуждения. Психология. Эстет. Создать Искусство 9, 228–234. дои: 10.1037/a0039237

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Дрейк, Дж.Э. (2019). Изучение психологических и психофизиологических преимуществ рисования в течение одного месяца. Психология. Эстет. Создать Искусство 13, 338–347. doi: 10.1037/aca0000179

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Дрейк, Дж. Э., Хастедт, И., и Джеймс, К. (2016). Рисование, чтобы отвлечься: изучение психологических преимуществ рисования с течением времени. Психология. Эстет. Создать Искусство 10, 325–331. doi: 10.1037/aca0000064

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Форкош, Дж.и Дрейк, Дж. Э. (2017). Раскрашивание по сравнению с рисованием: влияние когнитивного запроса на восстановление настроения, поток и удовольствие. ст Тер. Варенье. Арт Тер. доц. 34, 75–82. дои: 10.1080/07421656.2017.1327272

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Гарднер Х. и Виннер Э. (1982). «Первые признаки артистизма», в U-образном поведенческом росте , изд. С. Штраус (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Academic Press). 147–168. doi: 10.1016/b978-0-12-673020-3.50013-6

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Генут, А.и Дрейк, Дж. Э. (2019). Польза рисования для регулирования грусти и гнева: отвлечение внимания или выражение. Психология. Эстет. Создать Arts doi: 10.1037/aca0000265 [Epub перед печатью].

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Гольдштейн, Т. Р., Тамир, М., и Виннер, Э. (2013). Выразительное подавление и игра. Психология. Эстет. Создать Искусство 7, 191–196. DOI: 10.1037/a0030209

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Харрис, П.Л. (1989). Дети и эмоции. Оксфорд: Блэквелл.

Академия Google

Харрис, П.Л. (2000). Работа воображения. Оксфорд: Блэквелл.

Академия Google

Хартер, С. (1985). Руководство по профилю самовосприятия для детей (пересмотр Шкалы воспринимаемой компетентности для детей). Денвер, Колорадо: Денверский университет.

Академия Google

Хоффман, Дж., и Расс, С. (2012). Притворная игра, творчество и регуляция эмоций у детей. Психология. Эстет. Создать Искусство 6, 175–184. дои: 10.1037/a0026299

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Холлингсхед, А., и Редлих, Ф. (1958). Социальный класс и психическое заболевание. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.

Академия Google

Джолли, Р. П. (2010). Дети и картинки: рисование и понимание. Оксфорд: Блэквелл.

Академия Google

Джолли, Р.П., Нокс, Э.Л., и Фостер, С.Г. (2000).Взаимосвязь детского творчества и постижения реализма в рисовании. руб. Дж. Дев. Психол. 18, 557–582. дои: 10.1348/026151000165850

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Монье, К., Сиссо, А., Блан, Н., и Бреше, К. (2016). Оценка эффективности рисования автобиографического воспоминания как процедуры индукции настроения у детей. Дж. Поз. Психол. 13, 174–180. дои: 10.1080/17439760.2016.1257048

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Нортон, А., Winner, E., Cronin, K., Overy, K., Lee, D.J., and Schlaug, G. (2005). Существуют ли ранее существовавшие нейронные, когнитивные или моторные маркеры музыкальных способностей? Познание мозга. 59, 124–134. doi: 10.1016/j.bandc.2005.05.009

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Пифало, Т. (2006). Арт-терапия с детьми и подростками, подвергшимися сексуальному насилию: расширенное исследование. ст Тер. 23, 181–185. дои: 10.1080/07421656.2006.10129337

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Рейдер, Н.и Хьюз, Э. (2005). Влияние аффективного состояния на выполнение задания на построение блоков у детей 6 и 7 лет. Познан. Эмот. 19, 143–150. дои: 10.1080/02699930441000049

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Штрак Ф., Шварц Н. и Гшнайдингер Э. (1985). Счастье и воспоминания: роль временной перспективы, аффекта и способа мышления. Дж. Перс. соц. Психол. 49, 1460–1469. дои: 10.1037/0022-3514.49.6.1460

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Тейлор, М., Hulette, AC, и Aguiar, NR (2011). «Воображение и совладание у школьников с высоким риском», в материалах симпозиума по художественной литературе, воображению и социальному развитию , под редакцией Л. Гийо и Дж. Барнса (Монреаль: Общество исследований детского развития).

Академия Google

Томпсон, Р. А. (1994). Регуляция эмоций: тема в поисках определения. Моногр. соц. Рез. Детский Дев. 59, 250–283. дои: 10.2307/1166137

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Туртурро, Н.и Дрейк, Дж. Э. (2020). Раскрашивание снижает тревогу? Сравнение психологических и психофизиологических преимуществ раскрашивания и рисования. Империя. Стад. Arts doi: 10.1177/02762374200 [Epub перед печатью].

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Циммер-Гембек, М.Дж., и Скиннер, Э.А. (2011). Обзор. Развитие совладания в детстве и подростковом возрасте: интегративный обзор и критика исследований. Междунар. Дж. Бехав. Дев. 35, 1–17.дои: 10.1177/0165025410384923

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

(PDF) Еще одна причина, по которой взрослым трудно рисовать точно

, чьи бесплатные рисунки были вертикальными, четыре значимы, а оставшиеся два приближаются к

значимости. Это убедительно свидетельствует о том, что наблюдательные рисунки участников

смещены в сторону их идиосинкразических канонических представлений о форме. Подчеркнем, что этот результат сильно отличается от предыдущих результатов, показывающих, что рисунки загрязнены

знанием свойств объекта.Все участники могут сделать свой рисунок верхней поверхности цилиндра чрезмерно круглым, потому что они знают геометрические

свойства формы модели. Действительно, сравнение отношения В/С в наблюдательных

рисунках с соотношением на фотографии, сделанной с места участников,

показало, что люди значительно «округлили» свои рисунки. Однако форма, к которой

склонен наблюдательный рисунок, должна быть одинаковой для всех (поскольку предположительно

все знают, что цилиндр имеет круглые концы).Как таковой, этот фактор не может объяснить

корреляции между свободными рисунками и рисунками-наблюдателями, которые мы обнаружили.

Более того, некоторые отношения, соотносимые между каноническими и наблюдаемыми рисунками, такие как отношение высоты к ширине (A/B), не имеют очевидной связи с

знанием свойств объекта. Независимо от стремления сделать рисунок похожим на то, что они знают о модельном цилиндре, участники делают свои

наблюдательные рисунки похожими на свои индивидуальные канонические изображения.

Примечательно, что ни одна из корреляций не была значимой для участников, у которых

канонических цилиндров лежали на боку. Возможно, это связано с низкой статистической

мощностью: в этой группе было всего 23 человека, и их рисунки были

относительно схожими. Однако это также может быть связано с тем, что их канонические представления

включали точку зрения, отличную от точки зрения вертикальной модели цилиндра, интригующая возможность, которая заслуживает дальнейшего изучения.Также заметно, что, когда каноническая ориентация игнорируется, ни одна из значимых корреляций не включает C (глубину эллипса).

Одно из возможных объяснений этого заключается в том, что, поскольку это измерение особенно чувствительно

к знанию «истинной» формы объекта, существует меньше межиндивидуальных

канонических представлений участников об этом аспекте. кт раздражителя. Опять же, эта возможность

поддается дальнейшему расследованию.

Одним из ограничений текущего результата является то, что неясно, отражает ли корреляция

между свободными и наблюдательными рисунками предвзятость восприятия или производства.

Возможно, восприятие модельного цилиндра каждым участником

смещено в сторону его или ее идиосинкразического канонического представления (или в сторону воспоминаний о

недавно сделанных бесплатных рисунках). В качестве альтернативы, бесплатные рисунки могут

представлять понимание каждым участником того, как должна быть нарисована такая фигура; когда они делают свои наблюдательные чертежи, они используют ту же самую производственную схему.

Распутывание этих возможностей будет полезным направлением для будущих исследований. В любом случае

кажется, что отчасти причина, по которой взрослые с трудом воспроизводят точные рисунки

, заключается в том, что они склонны использовать определенные пропорции, характерные для

индивидуума и не зависящие как от внешности, так и от его внешности. объекта перед ними и

их знаний об этом объекте.

Благодарности. Мы благодарим Нила Стюарта и Лучано Буратто за полезное обсуждение, а Элизабет

Шеппард за полезные комментарии к предыдущей версии этой статьи.