Если муж подал на развод что делать: Что делать, если жена подала на развод?
Что делать и куда обращаться, если муж не дает развод?
Счастье, любовь, забота – составляющие идеальной семьи. Но бывают обстоятельства, когда семейная жизнь становится тяжким бременем. Женщина долгое время может ждать улучшений, но в итоге принимает непростое решение – подать на развод. Хорошо, если желание прекратить совместный быт является обоюдным, но решение супруга может быть противоположным. Мужчины не столь сентиментальны как женщины, но тоже склонны противостоять разрыву отношений.
Судебные разбирательства по бракоразводным процессам могут длиться годами. Партнеры ищут массу способов продлить разбирательства, насолить друг другу. После решения суда развести пару, начинаются многолетние разделы имущества, деление детей. Даже если супруг категорически отказывается от развода, запретить это он не имеет права по закону. Порядок расторжения семейных уз прописан в семейном кодексе РФ, 22 статья.
Не разводится
Первым шагом в попытках повлиять на решение мужа будут переговоры. Здесь важно отложить в сторону лишние эмоции и спокойно, аргументировано изложить свою позицию, взвесив все за и против.
Не стоит давить на мужчину и дать ему хотя бы немного времени все обдумать и принять решение. Бракоразводный процесс – всегда тяжело и психологически сложно для обеих сторон, а обращение в суд только усугубит ситуацию.
Прекращение семейных отношений осуществить за один день не получится, особенно если брак просуществовал много лет и есть дети, накопленные сбережения, имущество. Когда супруг препятствует, не принимает факт прекращения отношений, есть смысл обратиться к психологу или попробовать подвести его к положительному решению с помощью регулярных бесед.
Важно! Для получения согласия на развод потребуется подбирать аргументы, приводить примеры, подчеркивать факты взаимной выгоды. Нужно соблюдать баланс между актами психологического давления и временем, данным ему на размышления.
Ситуация, когда жена подала на развод, а муж против, встречается все чаще. В судебном порядке получить одобрение на расторжение брака можно. Для этого жене придется обратиться в суд. Длительность и сложность судебных разбирательств зависит от разных обстоятельств.
Как быть?
Проще и быстрее всего расторгаются браки, в которых у семейной пары не происходит раздела имущества и нет общих несовершеннолетних детей. В таком случае, достаточно написать исковое заявление и передать его на рассмотрение в суд. Сделать это можно при помощи юриста или самостоятельно. В его тексте важно указать основательную причину развода и аргументировать её. Это может помочь ускорить процесс.
В качестве основательной причины могут выступать:
- Агрессивное поведение. Избиение, насилие, унижение, алкоголизм, наркомания и иные пагубные пристрастия, являются однозначным показанием к разводу.
Но для получения одобрения предстоит собрать доказательства и заручиться свидетельскими показания.
При неубедительности обвинений суд вправе счесть их ложными, а показания свидетелей оговором. Справка с поликлиники, от участкового полицейского, фото- и видеосъемка помогут разобраться в этом непростом вопросе.
- Супружеская неверность. Жить после измены смогут не все, а кто решил попробовать сохранить семью, не всегда счастливы. Суд охотно идет навстречу женщине, но при условии полного отрицания со стороны изменника, могут возникнуть вопросы. Ускорить процесс развода помогут выписки от сотовых операторов, подтверждающих факт регулярного общения с любовницей, их совместные снимки, показания свидетелей.
- Раздельное проживание. Отсутствие совместного хозяйства и проживание на разных территориях – повод для развода, потому что фактически семья уже перестала существовать. Доказательствами могут выступать справки, выданные по месту жительства, показания свидетелей.
Справка! Если муж является наркозависимым и состоит на учете в диспансере, то нужно предоставить доказательства этого. При отсутствии документов на руках, в медучреждении откажут в их выдаче, сославшись на закон о врачебной тайне. Сообщить об учете вправе руководящий персонал больницы по судебному запросу.
Как подать, если он против?
Основательно подготовившись к разводу, убедившись, что муж категорически против и продолжает настаивать на сохранении брака, нужно написать заявление в суд.
Важно! Жизненные обстоятельства бывают разными и суд может отложить факт расторжения брака на некоторое время, например, сославшись на недостаточно убедительные основания или до выяснения подробностей. Чтобы свести такой исход к минимуму, необходимо верно составить исковое заявление.
Правила составления иска в суд:
- Указать адрес суда и его наименование.
- Данные супруги: ФИО, дата рождения, адрес юридический и фактический, паспортные данные.
- Данные супруга: ФИО, дата рождения, адрес регистрации, номер паспорта.
- Указать номер свидетельства о регистрации брака и дату.
- Написать об отказе мужа от развода.
- Если есть дети, то прописать их ФИО, адрес проживания, даты рождения.
- Подробно изложить суть проблемы, которая привела к решению развестись. Писать нужно подробно, убедительно, откровенно – тогда суд быстрее примет положительное решение.
- Указать ссылку на статью 22 СК РФ, которая относится к конкретной ситуации.
- Написать обращение в суд, выразив желание определить проживание детей вместе с истицей. Здесь же можно указать о разделе имущества и назначении алиментов на каждого несовершеннолетнего ребенка.
- Указать перечень прилагаемых к иску ксерокопий документов, перечислив в виде списка.
- Поставить личную подпись и дату заполнения.
Исковое заявление рассматривается в течение месяца. После назначат дату судебного заседания и пару пригласят для дачи показаний. При отсутствии отягощающих обстоятельств (наличие у мужа зависимостей, психических расстройств или аморального поведения) судья, скорее всего, даст срок на примирение от одного до трех месяцев. Но по истечению данного времени решение все равно будет принято в пользу истца.
Могут ли развести, если отказывается?
Развод будет осуществлен даже в том случае, когда ответчик не явится на заседание. Оно может быть лишь перенесено, в связи с неявкой одной из сторон. Но в дальнейшем судья все равно примет решение об удовлетворении иска.
Расторжение брака может затянуться в случаях, когда у супругов возникают споры на почве раздела имущества. Тогда кроме подачи искового заявления жена должна собрать доказательную базу, чтобы отстоять свои права на то или иное имущество.
Доказательствами могут послужить свидетельства о праве собственности, выписки из банковских счетов или вкладов и другие финансовые документы. Часто подобные процессы происходят с участием юристов, которые помогают сторонам доказать правоту.
Если у пары есть несовершеннолетние дети, то развод в любом случае будет происходить в судебном порядке. Это правило негласно и прописано в законе Российской Федерации.
В таком случае важно заранее решить с мужем ряд вопросов: где и с кем будут проживать дети после развода, как часто и при каких обстоятельствах они будут видеться с отцом или матерью, а также вопрос алиментов. Мирное и мудрое решение в этом случае важно не только для самих родителей, но и детей. Распад семьи для них всегда происходит очень болезненно.
Внимание! Когда семейной паре все же не удается самостоятельно договориться о судьбе детей, эту ответственность берет на себя суд.
Он будет учитывать условия жизни, наличие собственного жилья, доход, состояние психического и эмоционального здоровья каждого из супругов. Большое значение имеет и мнение самого ребёнка, особенно, достигшего возраста 10 лет.
Часто привлекаются третьи лица. Берутся в расчет характеристики от воспитателей, педагогов, психологов, заключение органов опеки, показания родственников и друзей. Подобные судебные дела всегда очень сложны не только юридически, но и эмоционально.
Так же в законодательстве прописано несколько случаев, когда женщина может получить развод в одностороннем порядке без обращения в суд:
- Муж осужден на срок не менее трех лет и находится в колонии строгого режима.
- Жена имеет на руках документ, подтверждающий признание мужа недееспособным.
- Супруг пропал, не дает о себе знать более шести месяцев, и суд признал его безвестно пропавшим.
Во всех этих случаях, при обращении в органы ЗАГС жена должна прикрепить к заявлению копию решения суда, подтверждающую ее право на расторжение брака в одностороннем порядке.
Заключение
Развод без согласия супруга задача сложная, но вполне реальная. При твердости решения и сильном желании женщина может справиться с этим даже без помощи квалифицированных юристов. Но судебные споры и разбирательства отнимают много сил, нервов времени. Большинство вопросов стоит попытаться решить еще до суда.
Отстаивая свою позицию, женщина должна предоставить как можно больше доказательств. Это не только официальные документы и справки. На решение судьи могут повлиять показания родственников, друзей и других людей, владеющих информацией.
Спокойствие, продуманная стратегия и твердость намерений обязательно приведут к нужному результату.
Понравилась статья?
юридическая консультация и психологическая помощь супругам
Развод – это трудный путь, который предстоит пройти супругам, принявшим такое решение. Иногда муж и жена приходят к обоюдному соглашению расторгнуть брак, и процесс происходит значительно проще. Это касается как эмоционального плана, так и материального. Но чаще всего инициатором разрыва становится кто-то один. Это значительно усложняет задачу. Что делать, если муж подал на развод?
Понятное дело, что бракоразводный процесс – это весьма стрессовый момент. Подорванное эмоциональное состояние одного из супругов может стать причиной для приостановки этого процесса, условия которого строго регламентируются законом.
Какой именно путь выбрать в вашей ситуации? Тут все зависит от обоюдного или одностороннего желания одного из партнеров. Огромную роль в процессе играют несовершеннолетние дети и наличие дорогостоящего имущества. Женщинам трудно пережить такой процесс, если первый подал на развод муж. Есть ли шанс сберечь брак? Помогут ли консультации с психологом сохранить семью? На что рассчитывать в такой ситуации? Обо всем этом вы узнаете в статье.
Мирный развод
Понятие мирного развода рассматривается в том случае, когда супруги вместе пришли к такому решению. При этом важным условием для этого являются следующие моменты:
- У супругов нет детей.
- В совместном браке не было приобретено дорогостоящего имущества (делить ничего не придется).
Существуют отдельные случаи, при которых расторжение брака происходит в короткие сроки, а именно:
- Один из супругов считается без вести пропавшим или погибшим.
- С лицом, осужденным на срок более 3 лет.
Добровольный развод производится в ЗАГСе, где оформлялся брак или по месту жительства одного из супругов. Обычно процедура занимает 1 календарный месяц, при наличии всех документов и отсутствии отказа.
Развод через суд
Необходимость обращения в суд, чтобы развестись, возникает по ряду причин. Например, если один из супругов против этого. Также причиной для судебного процесса является раздел совместно нажитого имущества и решение, с кем будут жить дети (общие, усыновленный). При нормальном течении процесса, развод супругов занимает от 30 календарных дней, но не более 6 месяцев. За этот период решаются такие вопросы:
- С кем будет жить ребенок.
- Порядок назначения алиментов.
- Раздел имущества (определяет права супругов по имуществу).
- Возможность развода.
Последнее правило уточняется в том случае, когда муж первым подает на развод. Может ли муж подать на развод, если женщина находится в положении? В этом случае он получит отказ.
Также для отказа в приеме искового заявления будет факт наличия ребенка (совместного), которому еще не исполнился 1 год. В отличие от мужа, у жены прав больше. Она может уйти (развестись) независимо от своего положения. Некоторые мужчины пользуются такой возможностью, запугивая или подкупая своих жен, чтобы без проблем разойтись.
Права детей при разводе родителей
Если у супругов, решивших развестись, есть дети, то в суде рассматривается имущественное право ребенка. Следует понимать, что имущество детей не подлежит разделу между супругами. Это могут быть личные вещи ребенка (одежда, игрушки, кровать, коляска и т. п.). Также не делятся доли детей в квартире (доме). Подарки, личные счета детей, вещи, купленные на личные деньги или стипендию, также не имеют никакого отношения к разделу.
Суд определяет, с кем будет проживать ребенок, учитывая его мнение. Таким правом пользуется ребенок, достигший 10 лет. Но, несмотря на мнение, решающим этот момент не становится. На решение суда, с кем останется ребенок, влияют следующие факторы:
- Финансовое положение родителей. Установленного критерия, конечно же, нет. Поэтому, даже если отец ребенка будет зарабатывать много, то это еще не гарантия автоматического решения суда в его пользу.
- Важную роль в решении суда играет семейное взаимоотношение.
- График работы (да и сама работа) родителей.
- Круг общения родителей.
В процессе принятия решения все может перемениться. Ведь могут возникнуть объективные обстоятельства, меняющие картину представления в суде.
Как договориться с супругом о детях
Оптимальным вариантом в ситуации, когда бывшие муж и жена не могут поделить детей, является письменное соглашение. Ведь сами понимаете, случается в жизни всякое, люди разлюбили друг друга, а дети одинаково продолжают любить маму и папу. К решению составить письменное соглашение приходят супруги, которые не видят смысла ущемлять права детей на общение с отцом или матерью.
Приняв решение составить такой договор, нужно заверить его у нотариуса. Для начала составляется черновой вариант, с которым оба родителя отправляются на рассмотрение судьи. Если все условия устраивают суд и родителей, то соглашение вступает в законную силу. В противном случае, при наличии замечаний со стороны суда, такое соглашение отменяется (не принимается). Подписывают договор обе стороны абсолютно на добровольной основе. Это не является обязательством.
Раздел имущества и алименты
Расставаясь, некогда счастливое семейство начинает делить совместно нажитое имущество. Никто из супругов не хочет остаться в «дураках». Ведь бывает, что кто-то больше зарабатывал и, соответственно, тратил на покупки техники, машин и недвижимого имущества больше, чем другой. А делить приходится пополам? К тому же, помимо нажитого, делятся еще и общие долги.
Такие трения будут решаться в независимости от наличия детей. Конечно, судом будут учитываться отдельные моменты, когда одному из супругов, который будет воспитывать детей, передаются определенные предметы. Порой, споры по алиментам и жилью решаются путем передачи своей доли жилплощади одному из супругов (воспитывающих детей) в счет алиментов. При этом жена или муж, получивший квартиру, должен написать отказ от алиментов.
Для раздела общей собственности (машина, дача, квартира), суд рекомендует супругам вместе согласовать, кому, что перейдет в собственность. В противном случае, не достигнув понимания, супруги должны представить доказательства к своим претензиям.
Почему муж может уйти из семьи
Причин такому явлению масса. На первых этапах отношений партнеры сгорают от любви. Однако семейная жизнь подразумевает не только секс и прогулки под луной. Одев заветное колечко на пальчик, со временем женщина расслабляется. Впрочем, и мужчина тоже.
Причиной развода может стать все, что угодно. От ссор из-за не помытой посуды до измены со стороны одного из супругов. У партнеров нет общих интересов, им не о чем поговорить, кроме как о покупке еды и оплате счетов. Разные взгляды на жизнь, могут стать камнем преткновения. Отсутствие сексуального удовлетворения может нанести ущерб браку.
Как пережить развод
Вернуться к нормальной жизни после того, как муж подал на развод, для многих женщин становится трудной задачей. Как вновь стать на ноги и перестать страдать? Существует несколько советов, которые возможно облегчат путь к «выздоровлению» после болезненного расставания:
- Как бы ни было тяжело, нужно научиться отпускать. Женщины делятся советами на форуме: «Муж подал на развод, и не осталось ничего, кроме как отпустить его». И это правильно. Ведь трудно удержать человека, который уже ничего хорошего к вам не испытывает.
- В период после развода нужно держать себя в руках и не пускаться «во все тяжкие». Алкоголь, случайные связи и прочие способы заполнить пустоту, не помогут избавиться от боли.
Это может лишь усугубить проблему. Лучше найдите себе «отвлекающее» занятие, которое будет приносить пользу и радость. Например, танцы или фитнес, шитье или рисование. Вариантов масса.
Женщина не должна ставить на себе крест после расставания с мужем. Она остается все той же прекрасной и уникальной личностью, которой была до замужества. Главное — не забывать об этом.
Есть ли шанс вернуть мужа
Ничего просто так не происходит. Если ваш муж подал на развод, значит, на то были причины. И если судебный процесс уже прошел, а вы все никак не можете забыть своего бывшего и желаете быть только с ним, то всегда есть шанс вернуть мужа. Просто важно понять, почему так произошло, и осознать свои ошибки. Возможно, вы погорячились и наговорили лишнего, что спровоцировало бракоразводный процесс. А может, просто не замечали, что супругу чего-то не хватает в браке.
Если причиной того, что муж подал в суд на развод, стала любовница, то и тут существует масса вариантов. Не факт, что через какое-то время она ему надоест. Однако шанс, что бывший осознает разницу между вами и ней в вашу пользу, вернется просить прощения, существует. Если женщина после развода не раскиснет и продолжит свой жизненный путь, невзирая на обстоятельства, то ей это только на пользу. Мужчины любопытны по своей природе. А ваш успех и лучезарность могут сыграть вам на руку в попытке привлечь внимание бывшего и вернуть его в семью.
Как остановить развод с мужем
Если муж подал документы на развод, то это еще не конец. Для женщины, которая стремится сохранить семью, есть шанс остановить этот процесс. Однако большинство из них совершают такие ошибки, которые еще больше отталкивают любимого. А всему виной угнетенное и запутанное состояние женщины в такой ситуации.
Не существует единого рецепта по восстановлению отношений. Однако стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь и на свое отношение ко второй половинке. Ведь причины, по которым муж говорит, что подаст на развод, не всегда кажутся существенными. Такое решение не рождается на пустом месте. Есть несколько способов, которые могут помочь убрать такие мысли из головы мужа:
- Женщина должна проявлять внимание к своему партнеру, слушать его, вникать в суть. Ведь каждому человеку приятно делиться своими переживаниями. В противном случае, когда мужчину не хотят слушать, то ему становится одиноко.
- Многолетний брак становится пресным. Тут может помочь фантазия и романтизм женщины. Не скупитесь на проявление чувств. Романтическая встреча может стать решающим фактором в решении подать на развод. Возможно, мужчине не хватает приятных моментов, и он устал жить «днем сурка».
- Не стоит наваливать на своего избранника свои проблемы. Хоть женщины и привыкли считать, что мужчина сильный и должен все решать, то это не означает счастливого исхода. Это никак не улучшит отношения, а только отдаляет партнера, придавая ему ощущение, что он просто вспомогательный предмет в быту жены, а не любимый мужчина.
Возможно, такие простые советы кому-то помогут спасти брак. Нет ничего плохого в том, что женщина первая попытается наладить отношения. Ведь мужчины могут и не отважиться на восстановление отношений, считая, что супруге это попросту не нужно.
Поэтому помните, если муж подал на развод, то это не значит, что у него обязательно появилась другая женщина. Может он просто устал от рутины. Все мы устаем. Любите своих вторых половинок, берегите семейный очаг. Ведь кто еще так сможет, кроме любящей жены.
Что делать, если муж при каждой ссоре говорит о разводе?
Как же хочется не в меру эмансипированным женщинам в ответ на слова мужчины «Я с тобой разведусь», гаркнуть во всю мощь своих тренированных в фитнес-зале легких: «Да катись отсюда, что я себе мужика не найду»!
Подождите упирать руки в бока и смотреть на мужа, как городовой на нищего.
Любую семейную ситуацию нужно разбирать детально, поскольку последствия затронут не только супругов, но и детей. Ситуация, когда муж при каждой ссоре говорит, тоже заслуживает рассмотрения.
Женщинам нужно запомнить следующее: если муж говорит о разводе при ссоре, но не разводится, это не значит только лишь одно, что он подлец и шантажист. У подобного поведения может быть немало причин на самом деле.
Если муж угрожает разводом
Если муж при каждой ссор часто говорит о разводе, то это может значить следующее:
- Он пытается запугать жену тем, что она останется одна, никому не нужна, без семьи. если жена – здоровая, самостоятельно обеспечивающая себя женщина, то вряд ли ее затронет такая угроза. Она скорее посмеется над ней, что вынудить мужа повторить угрозу еще пару десятков раз, раз уж одного-двух раз недостаточно. Если жена находится в уязвимом положении – болеет и не работает, находится в отпуске по уходу за ребенком, беременна, уволена с работы и не может устроиться на новое место, то напугать ее словами о разводе можно. Она, скорее всего, стерпит и один раз, и два, и пять раз. Но когда она встанет на ноги и сможет себя обеспечивать, наверняка, первый документ у нее в руках окажется заявлением о расторжении брака.
Женщины терпят долго, но не бесконечно. В любом случае такие угрозы говорят о низкой самооценке мужчины.
- Мужу действительно надоело жить в семье, но самому не хватает духу начать бракоразводный процесс. Наверняка ему есть куда идти. Это не обязательно любовница. Уйти можно к родителям, к другим родственникам, например, к отдельно живущим неженатым братьям, к друзьям или просто на съемную квартиру. Здесь гораздо важнее выяснить, почему муж хочет уйти из семьи.
- Возможно, он просто разлюбил жену. Так бывает. Если, кроме чувств, семью ничего не скрепляло – ни общие дети, ни общие интересы, ни общее дело, то такая семья обречена на распад. Женщина может попытаться освежить чувства, попытаться влюбить в себя мужа опять. Но если и у нее пропал к нему интерес, то развод будет оптимальным решением для обоих.
- Возможно, с женой стало просто невозможно нормально жить. Здесь тоже есть масса аспектов. Жену, занимающие руководящие должности, часто переносят авторитарный распорядительный тон в семью, чего даже самый тихий и смирный подкаблучник не может выдержать.
Жену, постоянно сидящую дома без работы и не имеющую никаких занятий, надоедает слушать самому терпеливому мужу. Ведь женщина в такой ситуации деградирует и круг ее интересов сводится к переживаниям, что в сериале «Любовь-любовь» сказала тетя Роза дяде Римусу насчет романа племянницы Марты с бедным художником Мойшей. Жена, постоянно ищущая повод для скандала, страшнее роста цен на бензин. И если от машины, несмотря на стабильно растущую дороговизну, мужчина вряд ли откажется, то от жены, скандалящей и зудящей, уйдет легко и не оглядываясь. Если жена ни в грош не ставит мужа, высмеивает его, оскорбляет, делает его объектом шуток и насмешек со стороны знакомых и незнакомых людей, то муж будет стремиться сбежать от такой жены.
- Возможно, у мужа появились сексуальные отношения на стороне. И поскольку женщина ему знакома мало, а впечатления от общения с ней свежи и приятны, мужчине кажется, что ему действительно ничего не стоит развестись и уйти к любовнице. Мужчины редко учитывают тот факт, что неуклонно растет число женщин, которым мало интересны постоянные отношения с одним партнером, ем более – брачные отношения.
Такие женщины предпочитают удовлетворить с мужчиной сексуальный голод, получить порцию комплиментов, пусть даже лживых, выйти с ним «в люди» — в ресторан, театр или кино, и затем отправить его домой к жене. Готовить завтраки, стирать носки и утюжить рубашки современная женщина не спешит. Роль любовницы не предусматривает решения бытовых проблем мужчины, так что грязные и мятые трусы и носки остаются жене. Осознание, что жена догадалась или узнала о любовнице и сама уже готова к разводу, а любовница не спешит вручать ключ от своей квартиры взамен на руку и сердце алиментообязанного мужчины, приходит к мужьям поздно.
- Возможно, мужчина томится ревностью, обоснованной или беспочвенной. Если он сам подозревает жену в адюльтере или хотя бы в ее интересе к другому мужчине, либо – еще хуже – ему кто-то намекнул на такую возможность, то мужчина колеблется между желанием все узнать (а узнавать страшно, потому что носить рога – стыдно) и желанием просто порвать с женщиной, ничего не выясняя (этакая превентивная мера).
- Возможно, есть кто-то, стоящий за спиной мужа, нашептывающий ему, что жена его недостойна и вообще есть более интересные варианты для семьи и брака. Это кто-то обычно свекровь. Реже – золовка. Еще реже – свекор. Сильный, решительный, самостоятельный мужчина пресекает все нападки на жену и попытки вмешаться в дела его семьи. проблема в том, что самостоятельных мужчин мало. У многих обладателей обручального кольца до сих пор не перерезана пуповина с матерью. И вот такие мужчины как раз очень подвержены влиянию материнского слова. Они практически точь-в-точь повторяют претензии своей матушки в адрес неугодной невестки (для матерей, связанных психологически со взрослыми сыновьями, хороших невесток не бывает априори – это аксиома). Жить с незрелым мужчиной почти невозможно. До развития информационных технологий его можно было увезти в другой город или другу страну подальше от влияния матери. Сейчас любимая свекровь может гнуть свою линию и быть услышанной за тысячи километров. Поэтому поданная мужем идея о разводе в свете его зависимости от матери не кажется такой уж плохой идеей.
Если муж демонстративно собирает вещи
Если муж не просто постоянно говорит о разводе, а решительно и недвусмысленно достал с антресолей спортивную сумку или прикатил с лоджии чемодан и начал собирать свои вещи, ему нужно помочь.
Важно подавить желание расколоть о череп мужа вазочку, подаренную свекровью, или его обожаемую игровую приставку. Это и не поможет, и вообще уголовно наказуемо, если хотя бы сотрясение мозга у мужа будет.
Так что делать, если муж собирает вещи и говорит, что разведется? Конечно, помочь ему собрать вещи. Упаковать его одежду, не забыв про ту, что лежит в корзине для грязного белья и висит на веревке после стирки, — ничего, что грязная и мокрая, сам потом разберется.
Упаковать его обувь, включая ту, что не по сезону.
А главное, собрать детскую одежду, игрушки и учебники, выдать мужу вместе с ребенком – детьми и подробно проинструктировать, кого завтра отвести к семи в садик, забрать в три и отправить на танцы, а кого отвести в школу к восьми, потом забрать в два часа, проверить уроки и отвести к семи вечера на футбол. Кто вообще сказал, что дети должны оставаться с матерью? Они вполне могут проживать с отцом, раз уж он решил уйти.
Подобный поступок могут совершить только достаточно смелые и решительные женщины. Но зато результатом их переживаний будет излеченный от мании грозить почем зря разводом муж.
как себя вести и что делать
Кажется, что жизнь идет своим чередом, что все давно решено и никогда не изменится. И тут, словно гром среди ясного неба, приходит новость: муж хочет развестись. Конечно, у женщины может начаться паника. Однако именно сейчас, как никогда, ей необходима спокойная и рассудительная логика, а эмоции нужно отбросить в сторону.
Анализ
Что делать, если ваш муж хочет с вами развестись? Прежде всего, нужно спокойно разобрать и проанализировать сложившуюся ситуацию. И ответить себе на несколько вопросов:
- Муж уходит сам или его уводит другая женщина, в чем-то убедили друзья, родители и т. д.?
- Есть ли что-то, связывающее семью, или каждый уже давно сам по себе?
- Есть ли чувства к мужу?
- Какие чувства вызывает сообщение о предстоящем разводе с мужем?
- Муж хочет со мной расстаться, а я нет.
Есть ли серьезное препятствие для того, чтобы попробовать начать все сначала?
Важно понять, что стало причиной решения мужа о разводе, чтобы знать, что делать и как строить стратегию поведения, если женщина хочет сохранить семью.
Обязательно нужно оглянуться назад и разобраться, настоящая ли вы семья, есть ли что-то, связывающее вас с мужем: общие интересы, деятельность, совместное времяпрепровождение. Если каждый раз, приходя с работы, он убегает в свой уголок, если давно не обсуждались какие-то совместные проблемы, если муж и жена могут неделями не общаться или все разговоры сводятся к взаимным претензиям, то семьи уже давно нет. Поэтому хотеть подать на развод – желание вполне закономерное.
Очень важный вопрос, на который женщинам бывает очень сложно ответить. Есть ли чувства к мужу или жена тоже за время брака успела охладеть? Нужен ли еще муж? Многие дамы в этом месте начинают жалеть себя или потраченное время, вспоминают, как все начиналось и т. д. Но сейчас важна не история отношений, а именно обстоятельства на настоящий момент. Сейчас есть хоть что-то, за что стоит бороться?
Еще один сложный, но не менее важный вопрос. Нередко при известии о том, что муж действительно хочет развода, женщина испытывает радость или облегчение, так как это совпадает с ее истинными желаниями. Но часто супруга боится в этом признаться даже самой себе и прячется за эмоциональной реакцией из разряда «да как он посмел?!», «как может быть, что муж разлюбил и хочет со мной развестись?!», и поэтому выступает против развода.
Если после спокойного обдумывания ситуации со всех сторон женщина приходит к выводу, что все-таки хочет сохранить семью, ей придется немало постараться.
Что же с юридической точки зрения?
Если один из супругов подал заявление в суд, а второй выступает против расторжения брака, то в суде могут дать 3-месячный срок на то, чтобы муж и жена помирились. Если же по истечении этого времени ничего не изменится, то начнется бракоразводный процесс. Занять он может много времени (от 1 месяца до 1,5 лет), но в среднем развод может окончательно состояться через несколько месяцев.
Если муж один подал заявление, жена на суде может сказать, что она против, и не хочет разводиться. Тогда семье дадут отсрочку на решение этого спорного вопроса. И это время нужно постараться использовать по максимуму.
В чем причина решения мужа?
Следующий важный момент – выяснение причин. В некоторых случаях они могут быть известны, в некоторых придется покопаться в себе и ваших отношениях с мужем. Наиболее распространенные причины разводов:
- Измена.
- Несовместимость характеров.
- Алкоголизм.
- Вмешательство родителей в отношения.
- Отсутствие общих интересов.
- Бытовые проблемы.
- Рутинность отношений.
Необходимо открыто поговорить с мужем и прямо спросить его, почему он решил подавать на развод. Но нужно подготовиться к критике и суметь взглянуть на ситуацию глазами супруга. Не всегда его претензии беспочвенны, возможно, жена действительно с порога встречает мужа упреками, припоминая ему все грехи с момента знакомства только из-за того, что он мусор не вынес. Или женщина слишком много времени проводит у телефона или телевизора или редко бывает дома? Нет, не надо в ответ его попрекать тем, что он много играет на компьютере. Это тема для другой спокойной беседы. Сначала нужно разобраться в себе. Вполне возможно, что муж в чем-то окажется прав.
Не исключено, что муж видит отражение самого себя в жене и упрекает не столько ее, сколько себя. Может быть муж недоволен собой, но проецирует проблему на человека, находящегося рядом? Придется стать настоящим психологом, чтобы выяснить истинные мотивы придирок и претензий. Жена должна помочь мужу еще и разобраться себе.
У вас еще есть шанс. Используйте время отсрочки, которую дает вам суд, на то, чтобы вернуть к жизни вашу семью и дать понять вашему мужу, что вы ему нужны.
Время, проводимое вместе
Как хорошо известно, ничто так не сближает, как совместные занятия чем-либо. У настоящей семьи всегда множество вариантов совместного досуга, когда собираются все вместе: и родители, и дети. Это может быть что угодно: прогулка в парке, катание на коньках или лыжах, совместный домашний досуг и т. д. Обязательно нужно при организации семейных выходных советоваться с мужем. Необходимо учитывать и разделять его увлечения и интересы, поддерживать его идеи.
Может быть, мужу хочется на рыбалку? Отлично, значит, он научит сына ловить рыбу, а мама с дочкой будут самыми азартными болельщиками в игре «кто кого переловит». Да и рыбаки обязательно захотят кушать.
А почему бы не сыграть всей семьей в лазертаг или пейнтбол или устроить чемпионат по компьютерной игре?
У ребенка выступление или соревнования? Прекрасно, значит, родители должны его поддержать. Почему бы не вовлечь супруга в эти небольшие, но радостные заботы по организации совместного досуга и жизни детей?
Также можно периодически устраивать посиделки с друзьями или выбираться куда-то только вдвоем с мужем. Не помешает иногда впадать в детство обоим: кидаться снежками, толкать друг друга в сугробы, лепить снеговика. Такие моменты сближают и надолго остаются в памяти.
Быть неожиданной
Муж и жена, живущие долгое время вместе, знают друг о друге все и даже больше. И супругу становится скучно. Поэтому нужно уметь время от времени устраивать сюрпризы, конечно, приятные. Например, предложить сходить на дискотеку или в клуб, сделать массаж, внезапно и без повода приготовить его любимое блюдо, устроить романтический ужин, сделать небольшой, но нужный подарок, встретить его в откровенном наряде и т. д.
Интимная жизнь
Это один из очень важных аспектов семейной жизни для всех мужей. Почему-то дамы думают, что могут шантажировать постелью. Но чаще всего такая тактика приводит к изменам. Другая крайность – однообразие. Если каждый раз все происходит по одному сценарию, мужчине это тоже приедается. В этом аспекте также важно разнообразие. Можно приобрести какую-нибудь книгу или посмотреть пару роликов о новых техниках, а потом опробовать их на своем муже.
Важно обсуждать эту тему. В голове у мужчин обычно огромное количество фантазий и планов. Нужно сделать так, чтобы мужу было не стыдно хотя бы поделиться такими своими мечтами. И не побояться попытаться осуществить некоторые из них. Если что-то идет не так или не нравится – не молчите, нужно обсуждать все спокойно и открыто. Мужчина не экстрасенс, вряд ли он сможет сам догадаться, что не понравилось партнерше.
Совместный просмотр фильмов для взрослых также повышает уровень влечения. Может быть, появится пара новых идей, как разнообразить интимную жизнь.
Нужно быть внимательной к мужу, замечать, что ему нравится, и иногда брать инициативу в свои руки. В постели должен стараться не только мужчина!
Помощь друг другу
Часто складывается так, что все домашние дела и заботы по воспитанию детей ложатся на женские плечи. А хозяйка дома при этом еще и работает. И все считают, что так и должно быть, что это естественное положение вещей. Супруг в том числе. И получается, что жена бегает как заведенная, пытаясь все и сразу успеть. В итоге у нее не остается ни времени, ни сил ни на кого-либо, ни на что-либо. Только усталость и раздражение.
Однако женщина должна понимать, что так долго продолжаться не может. Рано или поздно она погрязнет в этих бытовых проблемах, а муж ее подвигов не оценит. Напротив, он потеряет интерес к постоянно занятой жене, а если она еще и будет срываться на нем от усталости, отчитывать, то это никогда ни к чему хорошему не приведет.
Нужно учиться экономить время, силы и делегировать задания. Например, привлечь мужа к проверке домашних заданий у детей или попросить помыть тарелки. Или помочь с приготовлением какого-либо блюда (например, порубить мясо или тыкву). А детей – протереть пыль и убраться в своей комнате.
Иногда нужны паузы
Конечно, быть всегда и везде вместе – здорово, но иногда человеку нужно личное пространство или покой. Кто-то просто в силу особенностей характера любит бывать в одиночестве. И такую возможность нужно ему предоставить. Например, после долгого трудового дня мужчине может требоваться некоторое время на то, чтобы переключиться на домашний режим. Не стоит в это время обрушиваться с ворохом новостей. Пусть муж придет в себя. Тогда он сможет спокойно выслушать женщину и подсказать какие-либо решения.
Периодически нужно давать друг другу отдохнуть от своей второй половины, т. к. постоянное общение тоже может приесться, надоесть. Почему бы и не отпустить мужа одного на какой-нибудь «мальчишник», а самой не уйти на «девичник»? Только такой отдых друг от друга не должен слишком часто повторяться.
Правильный стиль общения с мужем
Многое зависит от того, что и как говорят люди, от интонаций. И тут тоже много вопросов именно к жене: как ведутся споры, какие слова используются для обращения к мужу и т. д. Споры и скандалы – отдельная тема для разговора. Их лучше вообще не устраивать. Женщина должна уметь вовремя останавливаться, иначе можно наговорить много лишнего, нелицеприятного и обидного. Это жене только кажется, что она ничего такого не сказала. На самом деле мужчины очень ранимы. И нечему будет удивляться, что муж замкнулся после очередного скандала, во время которого его обозвали тряпкой или еще чем-то похуже. Даже во время ссоры нужно подбирать слова. А еще лучше – не доводить до этого.
Умная женщина понимает, как важно ее мужу чувствовать, что он все знает и все умеет, поэтому она умеет проигрывать в спорах и не упорствовать, не стоять на своем. Она знает, как убедить мужа в чем-либо мягко, без ссор и конфронтации. Иногда и так, чтобы он был уверен, что он так хорошо все придумал. А кто на самом деле автор дизайна кухни или спальни, по большому счету, неважно. Главное, чтобы здесь было приятно находиться.
Не стоит забывать и о добрых ласковых словах, похвале. Мужчинам нужно слышать, какие они замечательные. Они должны быть уверены в том, что они многое значат для своих женщин.
А еще нужно уметь слушать своего мужа. Он тоже живой человек, со своими проблемами, слабостями и переживаниями.
И, самое главное, если мужчина что-то где-то недополучает, он пойдет искать это самое что-то в другом месте. И задача жены, столкнувшейся с желанием мужа развестись, понять, что же ему нужно, почему угасли чувства.
Однако уже через месяц, если женщине удастся измениться и понять, что же нужно было мужу, он передумает разводиться и будет считать свой порыв большой ошибкой.
юридическая консультация и психологическая помощь супругам
Ищем причину, почему он мог решиться на развод
Чтобы выбрать тактику того, как избежать развода, и правильно проработать в себе недостатки, ставшие причиной разлада, нужно понять, почему вообще мужчины могут решиться уйти от жены.
С точки зрения квантовой психологии женщина является ядром, магнитом, а мужчина — это электрон, который вращается вокруг него. Поэтому очень важно, какую энергию дает женщина, является ли она притягивающим магнитом.
Правильная женская энергия — это принятие, любовь, теплота, поддержка мужчины. Но есть дамы, которые переполнены разрушительной энергией: они холодны, закрыты, постоянно что-то требуют, никогда и ничем не могут быть довольны, постоянно пытаются контролировать мужа, подозревают его, ревнуют.
Мужьям нужны от жен верность и признание. То есть женщина должна признавать силу своего мужчины, давать возможность раскрыться всем его возможностям рядом с ней, вдохновлять, поддерживать, не лезть на его территорию, позволять ему решать проблемы, принимать решения. Многие же женщины пытаются играть роль учительницы или мамы, без конца поучая своего супруга или пытаясь самостоятельно разрешить все трудности: сами устраивают любимого на работу, договариваются за него по каким-то вопросам, кормят, поят, одевают, берут на себя решение финансовых вопросов и так далее.
Для гармоничных отношений супруг должен закрывать потребности жены в заботе и защите, если она не позволяет заботиться о себе или сама начинает опекать и защищать своего мужчину (возможно, из-за страха его потерять, из-за неправильных шаблонов поведения), то он переходит в позицию ребенка. Слабые мужчины в такой ситуации еще больше расслабляются, перестают работать, заниматься своим развитием, обеспечивать семью. А супруга, устав быть ломовой лошадью, начинает предъявлять претензии, высказывать обиды. В итоге муж либо начинает пить, либо решает уйти из семьи, ведь подобные отношения его разрушают. Самооценка — важная движущая сила любого мужчины. Если супруга уважает, ценит и вдохновляет своего партнера, у него есть больше шансов добиться успеха и реализовать свой потенциал. Но нельзя путать уважение с прислуживанием и раболепным отношением.
Часто проблемы в семье возникают после рождения ребенка (особенно первого), когда женщина переключает все внимание на малыша, отодвигая мужа на задний план. В правильной семейной иерархии на главном месте для жены должен стоять муж, для мужа — жена, и только потом дети. Тогда хорошо и супругам, и их детям. Когда для женщины на пьедестале ребенок, мужчина может чувствовать предательство и свою ненужность, а если еще женщина начинает его упрекать в несерьезности и безответственности, то ситуация еще больше накаляется и может привести к серьезному конфликту вплоть до развода. Опять-таки, если женщина не дает энергии, то мужчина идет искать ее на стороне. Можно ругать и обижаться на них за это, но в мужской природе есть стремление получать признание, уважение, первенство, и они идут туда, где им это дают.
Еще одной причиной развода является неготовность мужчины к серьезным отношениям. Такие парни могут прыгать из брака в брак, часто в подобном поведении есть скрытая травма, диктующая невозможность жить с одной женщиной долго. И тут уже проработка нужна самому мужчине.
Не будем забывать и про семейные кризисы. Традиционно выделяют кризис трех, пяти, семи лет. Очень важно эти периоды не просто пережить, а перейти на качественно новый уровень в отношениях. Здесь важный момент — проработать боли и обиды, которые неизбежно супруги нанесли друг другу за прожитые года. Мы из разных семейных историй, с разными моделями поведения, разными ценностями. Притираясь друг к другу, мы и наносим обиды. В мудрой семье люди умеют договариваться, говорить о своих чувствах и все обсуждать. Без этого возникает непонимание и может произойти развод, как следствие накопившихся невысказанных обид.
«Почему муж хочет со мной развестись?»: основные причины
Не важно, какое было принято решение после того, как муж озвучил свое решение разорвать отношения – попытаться сохранить семью или же расстаться, необходимо понять, почему это произошло. В первом случае это поможет понять и исправить свои ошибки, а во втором – сделать выводы, которые помогут в будущем.
По мнениям психологов, любому человеку сложно признавать свои ошибки, но делать это крайне необходимо, в противном случае пытаться винить мужа или кого-либо другого, что семья разрушена, абсолютно не стоит. Однако и брать на себя всю вину за возникшие проблемы тоже нельзя. Важно объективно оценить ситуацию.
Итак, почему муж хочет развестись, и от каких женщин уходят мужчины?
Часто случается так, что женщина жертвует собой ради любимого и детей. Она приходит с работы, хлопочет на кухне, отчитывает домочадцев, стирает, гладит, убирает, ну а в конце концов без сил валится с ног на диван и остаток свободного времени проводит так, чтобы хотя бы немного не думать о том, что происходит вокруг (за просмотром телевизора, за компьютером, вязанием и пр.). Эта картина знакома многим женщинам.
Часто именно чрезмерная жертвенность и становится причиной ухода мужа из семьи. Если посмотреть на эту картину его глазами, то можно увидеть убранную квартиру, приготовленный ужин, ухоженных детей и уставшую жену. Психология мужчин устроена немного иначе, и они редко готовы ставить себя на место своих спутниц, чтобы понять, насколько тяжелым может быть их ежедневный труд, что в целом нормально. По своей природе мужчины – это существа, для которых важны внешние победы (успешная карьера, превосходство над остальными и пр.). Именно поэтому быт их интересует меньше всего.
Итак, непонимание женщиной этих моментов приводит к тому, что с годами копится багаж обид на своего супруга, а он в свою очередь искренне не понимает, почему к нему пропадает уважение, а тепло и ласка сменяются упреками и скандалами. В конечном итоге мужчина устает, начинает искать любовные приключения на стороне или просто решает уйти (для того чтобы избежать постоянного ощущения психологического дискомфорта). Но что делать, если муж хочет развестись именно из-за этого? Ответ на этот вопрос будет представлен немного ниже.
Существуют, конечно же, и другие причины, по которым муж решает уйти. Еще одной самой распространенной проблемой является скука. Когда люди сходятся и начинают жить вместе, со временем они становятся друг для друга «прочитанными книгами», они перестают смущаться друг друга в вопросах как бытовых и естественных, так и морально-духовных. Поэтому изначально каждая женщина должна помнить об этом и быть для своего супруга не просто человеком, с которым можно разделить постель, обед и пр., но и оставаться личностью, пусть местами в чем-то даже и загадочной.
Можно назвать еще массу житейских ситуаций, которые могут привести к расставанию с мужчиной, но проще всего свести их к общему знаменателю. Итак, психологические причины развода могут быть следующими:
- утрата чувств, раздражение;
- разница во взглядах на жизнь;
- недоверие или ревность;
- сексуальная несовместимость.
В чем основная причина решения супруга?
Психологи выделяют несколько причин, почему муж принимает решение уйти из семьи:
- Роман с другой женщиной. Мужчина редко уходит в никуда. Часто он подает на развод из-за другой женщины, с которой уже имеет длительный роман. Толчком к принятию решения становится беременность любовницы или страх ее потерять. Стоит ли тогда пытаться вернуть мужа, который систематически изменяет?
- Излишняя ревность и контроль — проверка телефона, запрет встречаться с друзьями, мониторинг соцсетей. По этой причине браки распадаются в первые три года. То, что в первые месяцы казалось проявлением любви, начинает вызывать раздражение и гнев. Если человека постоянно ограничивают в свободе, рано или поздно, он захочет вырваться из клетки.
- Скука. Под этим словом скрывается надоевший быт, однообразие в постели, неудовлетворенность внешним видом жены. Эту причину называют мужчины, прожившие с супругой в браке около 10 лет. Совместная жизнь становится однообразной, но, если двое спокойно разберутся в чем проблема и захотят ее решить, они смогут вдохнуть в отношения новую жизнь и сохранить брак.
- Отсутствие общих интересов. О такой причине говорят мужья, которые женились на девушке из-за ее случайной беременности. Вторая волна разводов из-за отсутствия интересов наблюдается через 20-25 лет совместной жизни. После того, как взрослые дети выпорхнули из родительского гнезда, муж и жена остаются наедине друг с другом и понимают, что единственное, что их связывало — это воспитание совместных детей.
- Побег от трудностей. Такое поведение часто встречается после рождения первого ребенка, когда на молодого отца ложатся обязанности по обеспечению семьи, а весь жизненный уклад приходится перестраивать под режим младенца. Некоторые люди с инфантильными чертами личности предпочитают не справляться с трудностями, а избегать их.
Первая реакция
Как правило, женщинам тяжело правильным образом реагировать на то, что муж хочет развестись. Подготовить себя к этому можно только в том случае, если разговор на эту тему весьма ожидаем, что является редкостью.
Даже если женщина заметила что-то неладное в поведении своего мужчины, слова «Я от тебя ухожу» будут звучать как гром среди ясного неба, и заранее отрепетировать реакцию просто невозможно.
В любом случае самое правильное решение в такой ситуации – вести себя спокойно. Серьезные разговоры лучше немного отложить, при этом договориться обсудить это чуть позже. В ответ женщина может сказать: «Мне нужно побыть одной, давай поговорим немного позже». Такая пауза поможет дать себе время на осознание ситуации и продумывание своих дальнейших шагов. Крайне важно отметить, что такая адекватная реакция может поспособствовать тому, что удастся сохранить семейные отношения.
К примеру, если муж говорит, что хочет развестись, а в ответ он слышит: «Ну и вали, без тебя проживу!», конечно же, может разгореться конфликт, и он воспримет эти слова не самым лучшим образом. Однако на самом деле за этими словами скрывается просьба о помощи, но мужчине сложно это понять. Впоследствии, если женщина пожелает остановить мужа и сохранить отношения, она будет очень жалеть о том, что прогоняла его, обвиняла и устроила истерику. Поэтому самая лучшая первая реакция – просьба о паузе, для того чтобы разложить все по полочкам и настроиться на серьезный, а главное, конструктивный разговор.
Решаем для себя, нужно ли вообще бороться за брак?
Чтобы правильно спасать отношения, стоит задуматься, а так ли они вам нужны. Не нужно бороться за токсичных мужчин, которые заставляли вас страдать, физически, эмоционально, рядом с которыми вы, возможно, даже болели. Токсичные мужчины — те, кто бьют, унижают, постоянно подставляют, предают. Нельзя прощать, если мужчина поднял на вас руку. От такого лучше бежать сразу и подальше.
Часто женщины в кризисные моменты находятся в состоянии, когда не понимают, нужно ли вообще бороться за брак, хотят ли они сами развода или нет. Нужно проанализировать прошлое и настоящее и искренне ответить на два вопроса:
1. В момент, когда отношения завязывались, была ли любовь? Ваша семья построена на любви или причины были иные: хотелось замуж, ребенка, финансовая выгода? Если в основе брака были сильные, теплые чувства, была любовь, то за отношения однозначно надо бороться.
2. Когда вы познакомились, в каком состоянии был ваш мужчина: лучше или хуже, чем сейчас? Имеется в виду, был ли он более перспективным, чем в настоящее время, может быть, у него был лучший уровень заработка, он имел больше возможностей и развивался лучше, чем сейчас. Если тогда муж был крут, а теперь скатился вниз — в этом есть и ваша «заслуга». Бывает, что женщина с неправильной энергией срабатывает как черная дыра, и мужчина растрачивает с ней все свои таланты и потенциал. В этом случае женщине нужно проработать себя, чтобы мужчина, который с ней рядом, имел возможность снова вырасти и добиться успеха.
Права детей при разводе родителей
Если у супругов, решивших развестись, есть дети, то в суде рассматривается имущественное право ребенка. Следует понимать, что имущество детей не подлежит разделу между супругами. Это могут быть личные вещи ребенка (одежда, игрушки, кровать, коляска и т. п.). Также не делятся доли детей в квартире (доме). Подарки, личные счета детей, вещи, купленные на личные деньги или стипендию, также не имеют никакого отношения к разделу.
Суд определяет, с кем будет проживать ребенок, учитывая его мнение. Таким правом пользуется ребенок, достигший 10 лет. Но, несмотря на мнение, решающим этот момент не становится. На решение суда, с кем останется ребенок, влияют следующие факторы:
- Финансовое положение родителей. Установленного критерия, конечно же, нет. Поэтому, даже если отец ребенка будет зарабатывать много, то это еще не гарантия автоматического решения суда в его пользу.
- Важную роль в решении суда играет семейное взаимоотношение.
- График работы (да и сама работа) родителей.
- Круг общения родителей.
В процессе принятия решения все может перемениться. Ведь могут возникнуть объективные обстоятельства, меняющие картину представления в суде.
Разговор с собой, или что делать дальше…
В первую очередь нужно дать себе немного времени на то, чтобы осознать происходящее, а уже после принять то, что прежним отношениям конец. В этот момент в голову могут приходить различные идеи, подталкивающие к осуществлению каких-либо глупостей, которые чаще сводятся к двум вещам: вызвать жалость и отомстить. Важно держать себя в руках и не идти на поводу у собственных же эмоций, так как их последствия могут стать необратимыми.
Нет, не отношениям в целом, а именно тому, чтобы раньше. Если мужчина заявил о разводе, значит, он достиг точки кипения и принял для себя решение, а это значит, что его на протяжении определенного времени что-то не устраивало. Поэтому не важно, будет ли сохранена семья или все-таки придется расстаться, необходимо понять, что привело к кризису. Порой только в этот момент женщина начинает понимать, что она раньше делала не так, и очень часто доходит до мысли, что она смогла бы сделать, чтобы исправить текущее положение вещей.
На первый взгляд, тяжело представить, как может пойти на пользу то, что вот-вот разрушит жизнь. Психолог говорит, что не нужно (даже наедине с собой) обвинять мужа за то, что он «украл лучшие годы жизни» или «испортил жизнь», это лишь усилит негативные эмоции. Однако нужно дать им выход, и лучший помощник в такой ситуации — слезы. Лучше хорошо выплакаться наедине, а когда станет немного легче, начать строить дальнейший план действий.
Когда муж заявляет о разводе, не истерим и не скандалим!
Супруг огорошил вас своим желанием уйти. В этот момент очень важно справиться с первыми эмоциями, чтобы не наброситься на мужа с упреками, криками, слезами и мольбами. Важно не показывать свой страх и не паниковать. В такие минуты стресса, гнева, страха может помочь глубокое дыхание носом. Наш мозг устроен так, что сильные эмоции на уровне инстинктов включаются раньше, чем рациональное сознание. А когда тебя захлестнули эмоции, ты уже плохо можешь владеть собой и поступать разумно. Глубокое дыхание носом не позволяет затуманить сознание. В такие моменты можно вообще ничего не отвечать, просто взять тайм-аут и уйти. После этого хорошо бы выбросить из своего тела все негативные эмоции от пережитого, можно выйти на улицу, в другую комнату и прокричаться или прорычаться, побить подушку, порвать бумагу, потопать ногами.
Как договориться с супругом о детях
Оптимальным вариантом в ситуации, когда бывшие муж и жена не могут поделить детей, является письменное соглашение. Ведь сами понимаете, случается в жизни всякое, люди разлюбили друг друга, а дети одинаково продолжают любить маму и папу. К решению составить письменное соглашение приходят супруги, которые не видят смысла ущемлять права детей на общение с отцом или матерью.
Приняв решение составить такой договор, нужно заверить его у нотариуса. Для начала составляется черновой вариант, с которым оба родителя отправляются на рассмотрение судьи. Если все условия устраивают суд и родителей, то соглашение вступает в законную силу. В противном случае, при наличии замечаний со стороны суда, такое соглашение отменяется (не принимается). Подписывают договор обе стороны абсолютно на добровольной основе. Это не является обязательством.
Что делать, если есть желание сохранить семью?
Причин, которые могут послужить поводом для того, чтобы удержать супруга, может быть масса: страх остаться одной, сильные чувства, ребенок. Но для того чтобы достичь главной цели – удержать мужа, который решил уйти, придется действовать очень осторожно и не совершать опрометчивых поступков, особенно на фоне собственных эмоций.
Стоит только представить себе ситуацию, когда женщина начинает досаждать супруга фразами: «Катись на все четыре стороны», «Как я могла с тобой только жить», «Ты ужасный человек, как ты только можешь так поступить». Слыша подобные слова, мужчина подчеркнет для себя, что действительно принял правильное решение и не подумает над тем, что, может быть, стоит еще все переиграть. Поэтому важно запомнить главное правило – не стоит предъявлять претензии, даже если они обоснованны, а все разговоры должны быть конструктивными. В противном случае не стоит надеяться на то, что мужчина осознает свою неправоту, слыша в свой адрес то, какой он плохой.
По утверждениям психологов, найти выход из ситуации сможет та женщина, которая вовремя поймет истинную причину, из-за которой муж хочет развестись. Однако рассуждать логически в эти минуты может быть тяжело. Стоит посмотреть на себя глазами мужа.
Муж подал на развод: фатальные ошибки
Итак ваш супруг решил, что ваша семейная жизнь испорчена и пора отправляться в самостоятельное плавание? Понимаем, вам сейчас невыносимо больно и обидно. Ещё бы – вы всё для него, а он… Ну тут и так понятно: не оценил, недолюбил и вообще как ему в голову пришло разрушить семью. Вам хочется плакать, кричать и умолять его вернуться. Эмоции на пике. И в этом состоянии вы, вероятнее всего, наломаете дров. А муж окончательно убедится в правильности своего решения.
Вести себя недостойно.
Итак, если муж подал на развод, не нужно вести себя как жертва: умолять его остаться, падать в ноги или висеть у него на плечах, объяснять, что «я без тебя не смогу». Мужчина всё-таки не бездушный зверь, он смущён тем, что сам принял решение о разводе, ему неловко на вас смотреть… Или он до такой степени от вас устал (да, и такое бывает, женщины, как говорится, тоже не без греха), что один только ваш вид у него вызывает раздражение. Поэтому навряд ли он прижмёт вас к сердцу со словами: «Ах я, дурак!» – в 9 случаях из 10 мужчина отвернётся, чтобы не видеть происходящее и не думать, что он какой-то палач. А в худшем случае вы вызовете у него отвращение.
Слёзы и мольбы – это стандартная ожидаемая реакция, которая только усугубит ситуацию и усилит желание мужа «свалить куда угодно, лишь бы это прекратилось». Так что вы ускорите процесс и мужчина, который, может быть, сегодня ещё планировал ночевать дома, пойдёт собирать вещи и заказывать такси.
Не тратьте свое время, позвоните к нам, наша консультация по телефону бесплатна, прямо сейчас вы получите ответы на свои вопросы!
Телефон в Москве и Московской области:
8 (495) 266-02-45
Телефон в Санкт-Петербурге и Ленинградская области:
8 (812) 603-78-25
Бесплатная горячая линия по всей России:
8 800 301-39-20
Плеваться ядом.
Не нужно обесценивать его решение и заявлять: «Делай, что хочешь, всё равно будет по-моему!» Или: «Да что ты ерундой занимаешься, ты же мужик, чего ты в суд побежал!». Не начинайте ёрничать, подкалывать его: «Ну что, легче стало? И как тебе теперь – почувствовал себя героем?». Так мужчина только укрепится в мысли, что вы его не уважаете, вам не важно, что с ним происходит – а значит, он всё сделал правильно. И он постарается сделать всё возможное, чтобы получить развод как можно раньше.
Терять рассудок.
Ну и насчёт того, что с ним происходит. Мужчина может уйти из дома, потому что у него появилась связь на стороне. Иногда он уходит в никуда, но довольно скоро рядом возникает женская фигура. И добросердечные подружки и соседки вам сообщают: «У него кто-то есть!». И скорее всего эта «кто-то» и подталкивает вашего любимого к мысли о разводе. Хотя сам он, может быть, о таком резком решении и не думал.
Что делать, если у мужа появилась ночная кукушка – любовница? Пойти её искать, вооружившись зонтиком или напиться валерианки до кругов перед глазами? Ни то и ни другое, конечно же.
Есть ли шанс вернуть мужа
Ничего просто так не происходит. Если ваш муж подал на развод, значит, на то были причины. И если судебный процесс уже прошел, а вы все никак не можете забыть своего бывшего и желаете быть только с ним, то всегда есть шанс вернуть мужа. Просто важно понять, почему так произошло, и осознать свои ошибки. Возможно, вы погорячились и наговорили лишнего, что спровоцировало бракоразводный процесс. А может, просто не замечали, что супругу чего-то не хватает в браке.
Если причиной того, что муж подал в суд на развод, стала любовница, то и тут существует масса вариантов. Не факт, что через какое-то время она ему надоест. Однако шанс, что бывший осознает разницу между вами и ней в вашу пользу, вернется просить прощения, существует. Если женщина после развода не раскиснет и продолжит свой жизненный путь, невзирая на обстоятельства, то ей это только на пользу. Мужчины любопытны по своей природе. А ваш успех и лучезарность могут сыграть вам на руку в попытке привлечь внимание бывшего и вернуть его в семью.
Расторжение брака
Семейные отношения – это всегда добрая воля двух сторон, как и при заключении брака, при его расторжении потребуется согласие супруга и супруги.
Подать на развод можно в ЗАГС или в суд. В первом случае развестись реально “в тихую”, без лишнего шума и споров. Обратиться в ЗАГС могут лишь супруги, не имеющие несовершеннолетних детей, и при условии, что у них нет друг к другу взаимных претензий (муж и жена согласны на развод и договорились, как будут делить между собой имущество, нажитое в совместном браке).
Внимание! Если мужчина говорит, что хочет развестись, поэтому подал/подаст в ближайшее время заявление в ЗАГС на расторжение брака, напомните ему, что заявление в ЗАГСе принимают только в присутствии мужа и жены.
Предположим, супруг по незнанию придет в ЗАГС и напишет заявление на развод, у него бумаги не возьмут, потому что аналогичное заявление должна подать и жена.
Существует ряд причин, когда в ЗАГСе принимают бумаги от одного супруга, но все мотивы в таком случае придется доказать юридическим путем:
- Срочная служба в армии.
- Длительная рабочая командировка.
- Болезнь, не позволяющая прийти.
- Проживание в труднодоступной местности.
- Присутствие законного представителя жены в ЗАГСе.
Справка! Несмотря на то, что законодательство предоставляет равные права супругам, развод по инициативе мужа не будет произведен, если жена находится в положении или в семье растет ребенок, которому еще не исполнился год.
Без согласия жены подать документы на развод в Орган записи актов гражданского состояния не получится, и тут у мужчины будет два варианта: уговорить супругу на разрыв брака или обратиться с иском в суд.
Поведение мужчины как инициатора развода
Редко когда муж является настоящим инициатором развода. Бывает так,что его к этому подталкивают и часто за его решением стоит другая женщина. Потому что сам мужчина почти никогда не решается уйти «в никуда». В этом случае муж проявляет невероятную активность во всех своих действиях, связанных с разводом. Он оперативно решает все проблемы, связанные:
- с материальными вопросами;
- с жилищными вопросами;
- с вопросами юридическими.
Как вести себя на совместном отдыхе: советы психолога
Несмотря на предстоящий или свершившийся развод, супругам придется не раз столкнуться друг с другом, особенно, если у них есть совместные дети. К тому же, с бывшим мужем можно встретиться во время дружеских посиделок. Как вести себя, чтобы не испортить отдых ни себе, ни окружающим?
После развода многие женщины чувствуют обиду, а мужчины — вину. Не стоит подпитывать эти эмоции. Лучшая тактика — нейтральное и дружелюбное общение. Не нужно делать окружающих свидетелями конфликтов и взаимных упреков. Однако, если супруга чувствует, что не сможет сдержать гнев и слезы, лучше вежливо попрощаться с друзьями и уйти.
Бывшие супруги часто проводят время, отдыхая вместе с детьми. Как им это удается? Они смогли разобраться в отношениях друг с другом и понять, что могут перестать быть мужем и женой, но родителями останутся в любом случае. Предлагая отдых с детьми, жена привлекает бывшего мужа к воспитанию ребенка. Совместная деятельность поможет справиться с чувством обиды, а, возможно, заставит мужа по-новому посмотреть на когда-то любимую женщину.
Очень часто возникают случаи, когда бывшие супруги остаются друзьями и начинают общаться новыми семьями. В конце концов, у бывших партнеров остается много общего, и, если не получилось быть супругами, может получиться быть друзьями. Конечно, если причина расставания не была слишком болезненной для обоих.
Раздел имущества и алименты
Расставаясь, некогда счастливое семейство начинает делить совместно нажитое имущество. Никто из супругов не хочет остаться в «дураках». Ведь бывает, что кто-то больше зарабатывал и, соответственно, тратил на покупки техники, машин и недвижимого имущества больше, чем другой. А делить приходится пополам? К тому же, помимо нажитого, делятся еще и общие долги.
Такие трения будут решаться в независимости от наличия детей. Конечно, судом будут учитываться отдельные моменты, когда одному из супругов, который будет воспитывать детей, передаются определенные предметы. Порой, споры по алиментам и жилью решаются путем передачи своей доли жилплощади одному из супругов (воспитывающих детей) в счет алиментов. При этом жена или муж, получивший квартиру, должен написать отказ от алиментов.
Для раздела общей собственности (машина, дача, квартира), суд рекомендует супругам вместе согласовать, кому, что перейдет в собственность. В противном случае, не достигнув понимания, супруги должны представить доказательства к своим претензиям.
Поведение женщины в роли жертвы развода
Как же начинает себя вести женщина, у которой муж подал на развод? Наблюдения показывают, что такие женщины часто не имеют высокооплачиваемой и захватывающей их целиком работы. В противном случае их состояние и поведение в ситуации развода было бы иным. Интересное дело, которому женщина отдает душу и силы, вполне может частично компенсировать ее страдания. Женщина же, оказавшая в такой ситуации, чаще начинает совершать совершенно иные активные действия. . Начинаются претензии в адрес мужа, она звонит его новой женщине, ищет следы измены в его переписке и телефоне, шантажируют его детьми и пытается вызвать жалость.
Женщины в роли жертвы развода начинают вести себя так, как если бы они находились с мужем в состоянии легкого конфликта. Им кажется, что стоит что-то предпринять или сказать и муж сразу вернется.
Они часто не понимают серьезности ситуации и мало внимания уделяют самой ситуации развода. Положение женщины в данной ситуации довольно противоречиво. Она постоянно занимается поиском мотивов происходящего, выявляет виноватого человека. Это в разное время может быть муж, его новая женщина или она сама. Эмоции часто не дают принять правильные решения. Что делать? В этом случае необходимо успокоиться, все взвесить и выработать линию поведения. За бурным проявлением эмоций в ситуации развода, мужчины и женщины не забывают подумать о причинах развода.
Заключительные мысли
Важно понимать, что счастливым и крепким делает брак непрерывная работа над отношениями. И делать это нужно вместе. Даже если ваши отношения пришли к логическому завершению — не падайте духом. Лучше работайте над собой, и тогда на жизненном пути вам обязательно встретиться достойный человек, с которым у вас сложится счастливая семья.
Муж подал на развод. Как себя вести?
Выясните обстоятельства, после которых муж захотел развода. Если это не поведенческие факторы, разногласия и потеря чувств, значит, наличие третьего лица, изменившего его восприятие ценности семьи. Родственники часто встревают в частную жизнь новобрачных, однако, если муж когда-то сделал предложение руки и сердца, не обращая на их возражения внимания, вряд ли сегодня это станет проблемой. Следовательно, это либо измена супруги, либо его измена.
Если за вами греха не числится, а муж подал на развод, что делать — скоро решите сами, если выяснится, что дело в похождениях.
Муж подал на развод из-за измены (наличия любовницы).
Можно ли исправить ситуацию, если муж подал заявление на развод, поскольку влюбился в любовницу и решил построить семью уже с ней? Скорее, нет. Если он останется в семье, модель его поведения существенно изменится. Гнев, злоба, агрессия — все это скажется и на детях. Да, психологической травмы ребенка не избежать из-за деформации семьи, но куда серьезней пострадает его психика, если будет наблюдать за нездоровым взаимодействием родителей. Следовательно, при таком раскладе лучше согласиться на развод.
Еще сложнее ситуация та, в которой муж ушел, хочет развода ввиду понимания, что ему надоела рутина, связанная с семьей. Одноразовые встречи не подразумевают ответственности, к которой он пока не готов, поэтому разлука покажется ему перспективной. Однако велика вероятность периодического возвращения в семью, что станет помехой для «реанимирования женского сердца».
Придет с распростертыми объятиями и цветами, попросит прощения со слезами на глазах. Если данный сценарий состоится, доверие отключите и делайте ставку на готовность или неготовность жить с предателем.
Муж подал на развод из-за измены жены.
В момент, когда муж подал на развод, изменить его решение вряд ли удастся, если оно не спонтанное. Поймите, что мужчине, придающему высокое значение измене как наивысшей степени предательства, проблематично оставаться в браке с предательницей. Во-первых, воспоминания о происшествии периодически будут вызывать нервозные состояния. Во-вторых, на почве переживаний он может впадать в апатию и самостоятельно развить перечень заболеваний (кардиологических, неврологических, онкологических…). После такой ошибки нецелесообразно отвоевывать мужчину обратно.
Муж хочет развестись. Как вести себя женщине, которая готова к расставанию?
Случается, что люди в какой-то момент начинают жить вместе просто по инерции. Быть может, когда они сходились, у них были чувства друг к другу, но со временем они поняли, что кроме быта их ничего и не связывает. Конечно же, в таком случае говорить о благополучной и гармоничной семье не стоит, а тем более нет необходимости мучить друг друга. Если оба партнера понимают это, тогда расставание не будет слишком болезненным.
Если муж хочет развестись, а женщина заранее к этому хоть немного готова морально, то ее главная задача – не падать в глазах мужчины.
Самое важное – оставаться спокойной и объективно смотреть на вещи. Единственное, что может помешать женщине в такой ситуации, так это страх одиночества. Однако не стоит поддаваться этой эмоции.
Стоит помнить, что есть два пути после развода: впасть в депрессию, из которой рано или поздно придется выходить (самостоятельно или с помощью друзей, психолога), или сбросить с себя весь тот груз, который мешал, и начать двигаться дальше, открывая для себя новые и интересные вещи.
Как пережить развод с мужем
Столкнувшись с разводом, каждая женщина ведет себя по-разному. Вам следует сохранять спокойствие и ясный ум, не срываясь на угрозы.
Если развод неизбежен, нужно постараться спокойно поговорить с супругом по душам. Стоит заранее решить финансовые и имущественные вопросы, а также, при наличии детей, и вопросы опеки над ними.
Верить в хороший исход, конечно, не запрещается, но стоит быть готовой к тому, что супруг может оставить вас и детей буквально ни с чем.
Нередко судебные перипетии ведают истории, в ходе которых мужчина всеми силами доказывал, что только он делал все для создания, обеспечения и поддержания семьи, в результате отбирая все имущество, да еще и избегая выплаты алиментов.
Женщине нужно проявлять спокойствие, чтобы суметь сохранить достоинство и жизнь в стабильном состоянии.
Развод – довольно тяжелый жизненный период, потому что может преподнести множество неожиданных неприятностей.
Женщине необходимо быть морально готовой ко всему – и к суровой борьбе за крышу над головой, и к принятию положительного исхода.
Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?
Жизнь после развода
Если ли жизнь после развода? Конечно, есть. Ведь она была и до развода, и даже до бракосочетания.
В такой период хотелось бы все поскорее забыть, прикинуться, словно этой ошибки никто не совершал, однако не все так просто.
На деле оказывается, что в браке нажито много общего – любимые места, друзья, приятные воспоминания.
Вполне вероятно, что за время семейной жизни вы могли подружиться с сестрой мужа, его матерью или бабушкой. Таким образом, не исключены постоянные столкновения с бывшим супругом. И как тогда быть, как вести себя?
Сделайте шаг к перемирию. Это не значит, что нужно вернуться друг к другу, создать семью заново, не обязательно даже быть друзьями, но научиться адекватно реагировать на появление друг друга в одном помещении не будет лишним.
Кроме того, женщина в силах действительно осознать, что больше нет этого понятия – семья. Муж ушел, но она не осталась одна, у нее есть родственники, друзья. Нужно понимать, что каждый из вас отныне живет своей жизнью, принимает собственные решения.
Женщина может выбрать какое-то новое хобби, курсы. Если нужно будет куда-то ездить – следует выбрать место, где она не будет сталкиваться с бывшим. Таким образом, дама займет свое время и мысли, процесс отвыкания от семьи пройдет более спокойно и быстро.
Если у вас есть общие дети, то стоит запомнить, что им нужно видеть счастливую мать, иначе ее несчастья они будут приравнивать к себе, винить себя.
Если только отец по собственной воле не отказался от опеки над детьми, их не следует разлучать, поэтому вы будете нередко видеться, чтобы папа мог уделать время потомству.
Не пытайтесь заменить горечь развода другими отношениями. Уделите время себе, сделайте то, что раньше муж не одобрял. Ощутите вкус свободы, насладитесь собой, уделите внимание друзьям, родственникам.
Со временем придет понимание того, что вы готовы отпустить старые отношения, не оглядываться на них, и завести новые – совершенно отличающиеся от прошлого опыта.
Типичные ошибки разведенных женщин
Привычка – дело сложное. И к семейной жизни тоже привыкают. Женщины, пережившие развод, могу всерьез верить, будто бывший супруг одумается, вернется, что вот-вот все станет прежним.
Но для этого нужно, чтобы та супруга, от которой мужчина ушел, полностью преобразилась. Если он и вернется к бывшей, то от прошлых отношений не должно остаться ровным счетом ничего.
60% мужчин пытаются вернуться
Такое бывает нередко. После развода женщина расправляет крылья – она меняет прическу, гардероб, занимается спортом, находит себя в новом хобби, как вдруг на горизонте появляется бывший муж, готовый снова ее завоевать. Но захочет ли эта новая женщина вернуться?
Как бы то ни было, есть ряд ошибок, которые совершают дамы после развода. Так, в некоторых случаях обиженная женщина объявляет войну бывшему супругу. Но из раза в раз ей приходится нервничать, сталкиваясь с ним в кругу друзей.
Еще одна ошибка – навязчивость, когда женщина постоянно звонит, пишет и всячески требует внимания бывшего. Это не только злит мужчину, но и унижает саму женщину.
Дама может угрожать бывшему детьми, запрещая им общаться – это нелепо, и плохо для самой женщины, ведь на нее могут обидеться дети, а также недоумевающие друзья и родственники.
Не стоит постоянно следить за мужчиной, расспрашивать о нем общих друзей, так же, как и говорить о нем плохо друзьям, унижать в глазах родственников. Держите себя в руках, не ищите утешения в других мужчинах, в алкоголе, иначе доведете себя до депрессии.
Заключение
В ЗАГС рекомендуется обращаться, если у семьи нет совершеннолетних детей, имущественных претензий и муж, как и жена согласны прекратить семейные отношения. При несоответствии хотя бы одного параметра развод переходит под юрисдикцию суда – мирового или районного в зависимости от существа спора.
Рассматривается дело в стандартном порядке, могут быть заслушаны свидетели (особенно часто они свидетельствуют, когда приходится доказывать, чьим является то или иное имущество). Супруге стоит обязательно присутствовать на суде, чтобы защитить свои права. Если она не придет, то решение могут вынести заочно.
Источники
- https://aif.ru/health/psychologic/vmeste_nevozmozhno_muzh_predlagaet_razvod_chto_delat
- https://otnosheniya.temaretik.com/1605792388929030489/muzh-hochet-razvestis-kak-sebya-vesti-chto-delat-sovety-psihologov/
- https://SemPravorf.ru/psihologiya/muzh-podal-na-razvod.html
- https://FB.ru/article/406581/muj-podal-na-razvod-yuridicheskaya-konsultatsiya-i-psihologicheskaya-pomosch-suprugam
- https://sila-prityazheniya.ru/otnoshenija/muzh-podal-na-razvod-est-li-shans-spasti-brak/
- https://razvod-guru.com/razvod/v-odnostoronnem-poryadke/muzh-podaet-na-r.html
- https://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/chto-delat-esli-muzh-podaet-na-razvod.html
- https://kakvernytmuzha.ru/muzh-hochet-razvoda/
- https://2love.pro/muzh-podal-na-razvod/
- https://LoveTrue.ru/sovety/muzh-hochet-razvestis-a-ya-net-chto-delat-kak-sebya-vesti-kak-postupat-ne-nuzhno.html
[свернуть]
Вконтакте
Google+
Анонимно
Информация о вас не будет разглашена
Быстро
Через 5 минут с вами свяжется наш консультант
Развод, если муж против
Развод при несогласии одной из сторон — более чем обычная ситуация. В семейной жизни муж часто занимает доминирующее положение, диктует свои правила поведения, отношение к жизни, устраивает мелочный контроль. Нередко свою мнимую правоту супруг- тиран отстаивает побоями и угрозами расправы.
Именно для таких случаев законодательство о семье установило принцип добровольности брачного союза. В данном случае этот принцип означает, что муж ни при каких обстоятельствах не может воспретить подать жене на развод.
Семейный кодекс Российской ФедерацииСтатья 1.
Регулирование семейных отношений осуществляется в соответствии с принципами добровольности брачного союза мужчины и женщины, равенства прав супругов в семье, разрешения внутрисемейных вопросов по взаимному согласию, приоритета семейного воспитания детей, заботы об их благосостоянии и развитии, обеспечения приоритетной защиты прав и интересов несовершеннолетних и нетрудоспособных членов семьи.
Из этого следует важный вывод. Брак может существовать только до тех пор, пока обе стороны желают сохранить их союз. Если жена твердо стоит на своем желании развестись, мнение другой стороны в целом не имеет юридического значения, какими бы причинами не обосновывалось требование сохранить брачный союз.
О реализации права прекратить брачный союз говорит другая актуальная норма кодекс.
Статья 22.
Расторжение брака в судебном порядке производится, если судом установлено, что дальнейшая совместная жизнь супругов и сохранение семьи невозможны.
Как мы видим, для развода придется пойти в суд, где судья должен дать юридическую оценку семейному конфликту, в основе которого всегда стоит все тот же вопрос: желает ли жена-истец сохранить брак. Настойчивое требование вынести решение по мотивам невозможности сохранить семью ведет к единственному варианту решения: расторжению брака.
Теперь пройдемся более подробно по движению судебного дела о разводе при несогласии супруга. Адвокатам и юристам Инюсты неоднократно приходилось выступать в роли представителя подавляемой жены, поэтому кроме ссылок на правовые нормы мы можем поделиться своим богатым опытом, который позволяет применять положения закона именно в интересах клиента.
Москва, М.Тульская, 2/1, 5
ИНЮСТА
Юридическая компания
ЮРИДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ДЕЛ В СУДЕ. РАЗВОД ПОД КЛЮЧ
8 495 542 12 66
Первое: иск ваш иск должен быть безупречен, то есть все его части — реквизиты суда и сторон, описательная и мотивировочная часть, а так же просительная часть должны содержать исчерпывающие сведения в соответствии с требованиями процессуального законодательства.
Исковое заявление принято составлять формально, использовать нейтральные формулировки о причинах разлада семейной жизни типа «не сошлись характерами», «семья распалась ввиду различных взглядов на жизнь», «несовместимость мировоззрения» и т.п. В нашем случае от этого стоит отступить по нескольким причинам.
Поэтому вторая рекомендация: иск должен содержать как можно больше негативной информации о злонамеренных действиях мужа. Если муж — тиран, нужно привести конкретную информацию о том, в чем это выражается. Если муж неадекватен, страдает алкоголизмом, наркоманией, то об этом также не нужно молчать. Если муж ставит превыше всего свои эгоистические интересы, меркантилизм, допустим, растрачивает семейные сбережения, включите это в текст вашего иска. Приведите доказательства — письменные, вещественные, сведения о свидетелях.
Ваша цель на данном этапе — дать понять судье о глубоком и неразрешимом кризисе в личных отношениях с мужем. Судья не должен положить ваш иск в стопку других дел, чтобы заняться им спустя долгое время, пока он не разберется с другими более актуальными вопросами. Наличие эмоциональной составляющей предостережет от таких действий.
Также ваша цель состоит в том, чтобы показать мужу, что вы непреклонны в своих намерениях расторгнуть брачные узы. Просто произнесенная фраза и слова в иске имеют разный вес. Муж получит ваш иск (обязательная процедура по закону) по почте от имени суда как официальный документ. Повестка и определение судьи о начале дела, как показывает практика, оказывают отрезвляющее воздействие. Вы демонстрируете, что ваши слова не расходятся с действиями, нередко только по этой причине момента явные злоупотребления мужа сводятся к минимуму, муж осознает, что у него нет никаких прав на тотальный контроль, и что все его действия могут стать известны неограниченному кругу лиц. И напротив, пассивность, промедление с подачей иска воспринимаются как согласие жены со сложившейся ситуацией, что приводит к новым претензиям и требованиям.
Суд по разводу с несогласным мужем
Суд носит публичный и официальный характер. Ответчик должен действовать перед лицом судьи, секретаря, а также любыми иными лицами, пожелавшими присутствовать на заседании. К слову, вы можете пригласить на свой процесс своих близких друзей, родственников или просто знакомых. Хотя выступать он не смогут, моральная поддержка будет вам обеспечена.
Супруг, если он все еще возражает, должен облечь свои соображения по иску в процессуальную форму. Доводы должны быть конкретными и по существу.
Как правило, перед лицом судьи недобросовестные ответчики теряют свой напор. Сложно «аргументировать» свой эгоизм, поэтому ответчику приходится либо скрываться от повесток и явки в суд, либо прикрываться благородными мотивами — якобы интересами детей, необходимостью решить вопросы по имуществу и т.д. В основе своей такие возражения носят манипулятивный характер.
Развод действительно могут осложнить имущественные споры и споры по детям. Сразу стоит отметить, что все возможные смежные с разводом проблемы стоит предварительно обсудить с юристом, они не должны вас смущать в принципе.
Судебные правила говорят: не согласен, подай иск. А из этого следует важный вывод: нет иска, нет спора. В большинстве случаев все возражения остаются на уровне ни к чему не обязывающих слов, встречные иски не заявляются, доказательства не представляются. Если же соответствующий встречный иск все-таки предъявляется, его рассмотрение происходит по прозрачным и понятным правилам, устанавливаемым процессуальным правом, поэтому опасаться этого не стоит. Дело несколько затянется, но в итоге вы решите не одну, а сразу несколько проблем.
Предложение ответчика о примирении
Семейный кодекс позволяет суду по инициативе ответчика или даже собственной инициативе предложить сторонам примириться. Если суд найдет полезным такого рода предложение, суд выносит специальный судебный акт, в котором указывает, почему он пришел к такому выводу, а также срок примирительных процедур.
Иногда перерыв в бракоразводном деле бывает полезен, и тогда стороны заключают соглашения по детям, имуществу, содержанию, общим долгам или даже брачный контракт. Об этом стоит подумать, по крайней мере, для этого будет хорошая почва, во всяком случае вы ничего не теряете.
Если вы считаете инициативу судьи бессмысленной, то остается просто переждать положенный срок.
Статья 22.При рассмотрении дела о расторжении брака при отсутствии согласия одного из супругов на расторжение брака суд вправе принять меры к примирению супругов и вправе отложить разбирательство дела, назначив супругам срок для примирения в пределах трех месяцев.
Расторжение брака производится, если меры по примирению супругов оказались безрезультатными и супруги (один из них) настаивают на расторжении брака.
Истечение указанного срока влечет назначение нового судебного заседания, на котором выносится решение. Обязательно следует присутствовать на данной стадии, в противном случае судья завершит дело без решения по существу.
Юридическая помощь
Бракоразводный процесс относится делам, требующим правовых знаний, большого внимания, эмоций и энергии со стороны истца.
Если вы не уверены в своих силах, вы вправе привлечь для работы адвоката. Компетентный специалист ведет своего клиента на протяжении всего дела, а если в этом есть необходимость, то совершает от его имени все действия и без присутствия супруги. Для связи с нашими юристами позвоните по телефону либо нажмите «заказать» на баннере.
часто задаваемых вопросов: реагирование на развод | TexasLawHelp.org
Временное содержание супруга: Пока развод находится на рассмотрении, судья может приказать одному из супругов произвести временные выплаты для содержания другого супруга. Судья может назначить временную супружескую поддержку, если судья сочтет это необходимым и справедливым. Вы можете запросить временную поддержку супруга, подав ходатайство о временных распоряжениях и назначив слушание. Требования к временному содержанию супруга отличаются от требований к алиментам по контракту и содержанию супруга. Прочтите закон здесь: Семейный кодекс штата Техас, раздел 6.502
Договорные алименты: Договорные алименты — это деньги, которые один супруг обязан выплатить другому супругу после развода по соглашению супругов. Соглашение о выплате алиментов должно быть включено в Окончательное решение о разводе . Супруг, получающий алименты по договору, обычно должен требовать их в качестве дохода для целей налогообложения. Супруг, который платит алименты по договору, обычно может вычесть их из своего дохода для целей налогообложения.
Содержание супруга: Содержание супруга может быть назначено судьей, даже если стороны не пришли к соглашению. Получить алименты со стороны супруга может быть сложно. Судья может распорядиться о содержании супруга только в том случае, если супруг, просящий об этом, не будет иметь достаточно имущества после развода для удовлетворения минимальных разумных потребностей супруга и :
- Другой супруг был осужден или получил отсроченное судебное решение по делу о насилии в семье в отношении другого супруга или ребенка другого супруга в течение двух лет с момента подачи заявления о разводе или в то время, когда развод находится на рассмотрении. или
- Супруг (а), просящий о содержании супруга, не может заработать достаточно денег для удовлетворения своих минимальных разумных потребностей из-за инвалидности физического или психического характера. или
- Брак длился не менее 10 лет, и супруг, просящий о содержании супруга, не имеет достаточного имущества или дохода, чтобы удовлетворить свои разумные потребности. или
- Супруг, просящий о содержании супруга, не может заработать достаточно денег, чтобы удовлетворить свои минимальные разумные потребности, поскольку супруг (а) является основным опекуном ребенка-инвалида в браке.Ребенок-инвалид может быть взрослым.
Прочтите закон здесь: Семейный кодекс штата Техас, глава 8.
Как и в случае договорных алиментов, супруг, получающий алименты супруга, обычно должен требовать их в качестве дохода для целей налогообложения. Супруг, который выплачивает содержание супругу, обычно может вычесть его из своего дохода для целей налогообложения.
ВНИМАНИЕ! Формы разводов TexasLawHelp.org не включают в себя временное содержание супруга, алименты по контракту или содержание супруга.Поговорите с юристом, если вам нужна временная поддержка супруга, алименты по контракту или алименты супруга.
Примечание для супругов-иммигрантов: Если один из супругов является спонсируемым иммигрантом, он или она может обеспечить выполнение аффидевита о поддержке , подписанного другим супругом, и попросить судью приказать другому супругу оказывать поддержку до тех пор, пока супруг-иммигрант не станет Гражданин США или до тех пор, пока он или она не наберет 40 баллов за трудовой стаж. Поговорите с юристом, если считаете, что имеете право.
Как подать на развод, если ваш муж находится в тюрьме
Если вы и ваш муж больше не состоите в отношениях, независимо от причины, возможно, пришло время сделать следующий шаг, расторгнув брак. К сожалению, пары не всегда остаются вместе, и если вы дойдете до этого момента, все в порядке. Поймите, что вы не одиноки, и бесчисленное количество людей испытывают это в своей жизни.
Хотя подача заявления о разводе выглядит как одноэтапный процесс, это не так.Вы должны предпринять несколько шагов, особенно если ваш супруг находится в заключении.
1. Определите правила подачи документов, если ваш супруг находится в заключении.
Связаться с секретарем в суде по семейным делам в округе вашего проживания лично или по телефону; они могут помочь вам найти правильные формы. В наши дни многие округа также предлагают загружаемые файлы на своих сайтах. Ваш первый шаг — определить, отличается ли в вашем штате базовая документация, которую вы используете для файла, от стандартной.Если он другой, то получите копию. Если нет, подготовьте стандартную форму.
2. Получить доказательства лишения свободы.
Если судья направил их туда в рамках уголовного дела, вы можете получить копию судебного протокола о вынесении данного приговора. Поговорите с секретарем уголовного суда округа, в котором они были осуждены, о том, как получить копию протокола суда, в котором указывается, что ваш супруг был осужден. За получение этого документа может взиматься небольшая плата.
3. Заполните форму.
При каждом разводе пара должна разделить свое имущество, активы и долги. Пары, у которых есть общие дети, должны обратиться к вопросам опеки над детьми и алиментов. Заполните формы по мере необходимости. Опять же, если вы запутались, вы можете позвонить в офис клерка или посмотреть в Интернете. Однако будьте осторожны; служащие не могут предоставить юридические консультации.
4. Заполните анкету согласно правилам.
Для этого необходимо предоставить в суд заполненные документы.Вы должны приложить копию документа, подтверждающего их лишение свободы. Вы также должны заплатить регистрационный сбор. Некоторые юрисдикции отказываются от него при определенных обстоятельствах, например если вы не можете себе этого позволить.
5. Служите своему супругу.
Для подачи юридических документов требуется соблюдение определенного процесса. Вы не можете, например, просто отправить бумаги в тюрьму. Вместо этого спросите клерка, является ли услуга обязательной, учитывая, что ваш супруг находится в заключении. Если это необходимо, вы можете нанять офис местного шерифа, который доставит вам документы.Это гарантирует, что услуга законна. Если вы не предоставите документы должным образом, это может задержать рассмотрение дела.
6. Присутствовать на необходимых слушаниях.
Во многих штатах требуется по крайней мере одна явка в суд для завершения развода. Тем не менее, это не всегда так. В зависимости от штата и ситуации суд может просто его подписать.
7. Получить копию постановления.
Обязательно получите заверенную копию вашего окончательного постановления. Это ваше юридическое доказательство того, что вы больше не состоите в браке со своим бывшим супругом.
Прекращение брака может показаться сложной задачей. При рассмотрении ваших вариантов рекомендуется сначала понять, что от вас требуется, и какие шаги вы должны предпринять, чтобы получить законный развод от вашего супруга.
Эта часть сайта предназначена только для информационных целей. Содержание не является юридической консультацией. Утверждения и мнения являются выражением автора, а не LegalZoom, и не были оценены LegalZoom на предмет точности, полноты или изменений в законодательстве.
Как подать заявление о разводе?
Вы должны иметь право подать заявление о разводе в Австралии (выберите да или нет, чтобы перейти к следующему шагу)
1. Вы (или другая сторона в браке) должны ответить ДА хотя бы на один из следующих вопросов:
- Родились в Австралии или стали гражданином Австралии по происхождению (родились за пределами Австралии, и по крайней мере один из родителей был гражданином Австралии, и ваше рождение зарегистрировано в Австралии).
- Являются гражданином Австралии по предоставлению австралийского гражданства (требуется свидетельство о гражданстве).
- Находятся в Австралии на законных основаниях и намерены продолжать жить в Австралии. Вы должны проживать в Австралии не менее 12 последних месяцев — необходимо предоставить доказательства, например ваш паспорт с указанием даты прибытия по крайней мере за год до этого и действующей или действующей визы.
Отвечаете ли вы или другая сторона брака одному из этих требований?
Переходите к следующему вопросу
Вы не отвечаете требованиям для подачи заявления о разводе в Австралии.
Дополнительная информация
Если вы в настоящее время проживаете за границей и соответствуете вышеуказанным критериям, вы должны указать адрес для обслуживания в Австралии. Если вы не можете предоставить адрес в Австралии и хотите использовать адрес своего супруга в качестве адреса для обслуживания, вы и ваш супруг должны подготовить и подать заявление под присягой, подтверждающее, что вы все еще разлучены, и объяснение, почему ваш адрес для обслуживания является тем же.
2.Ваш брак распался, и нет разумной вероятности, что вы снова вместе?
Переходите к следующему вопросу.
По крайней мере, один из супругов должен считать брак оконченным на дату разделения и каким-то образом сообщить об этом другому супругу.
Дополнительная информация
Эта информация требуется для ответа на вопрос 15 заявления. Если вы подаете заявление самостоятельно, вам не следует ссылаться на намерения вашего супруга, если вы не можете предоставить дополнительную информацию о том, как вы узнали, что намерение вашего супруга было в то время.Вы должны быть готовы предоставить суду информацию, если это необходимо, о том, что произошло или что было сказано в день развода, чтобы показать, что один или оба из вас намеревались расторгнуть брак.
3. Были ли вы разлучены на 12 месяцев и 1 день или дольше?
Чтобы получить развод, вы должны прожить отдельно 12 месяцев и 1 день или дольше. Иногда разлученные пары все еще живут вместе в одном доме — см. Информацию в заголовке ниже Разлученные и проживающие по одному адресу в течение последних 12 месяцев .
Переходите к следующему вопросу.
Вы не можете подписать и подать заявление, пока вы не разлучены со своим супругом как минимум на 12 месяцев. Например, если вы расстались 7 ноября 2015 года, вы не можете подать заявление о разводе до 8 ноября 2016 года.
Дополнительная информация
Эта информация требуется для ответа на вопрос 14 заявки. От вас не требуется предоставлять доказательства во время подачи заявления, но если другая сторона оспаривает дату разделения, вам может потребоваться предоставить аффидевит на более позднем этапе.
4. Есть ли у вас свидетельство о браке?
Если вы состояли в браке за границей, важно прочитать Дополнительная информация , поскольку вам может потребоваться перевод свидетельства о браке.
Переходите к следующему вопросу.
Если у вас нет свидетельства о браке, вы должны получить копию в Службе регистрации рождений, смертей и браков того штата или территории, где вы состояли в браке. Если вы состояли в браке за границей, вам следует обратиться в соответствующий орган в этой стране, чтобы получить копию свидетельства о браке.Если после всех разумных попыток вы не можете получить копию свидетельства о браке, вам необходимо подготовить и подать заявление под присягой с указанием причины, по которой вы не можете предоставить свидетельство. Вам следует обратиться за юридической консультацией о том, как это сделать. В письменных показаниях необходимо объяснить детали вашего брака и причины, по которым вы не можете получить копию свидетельства о браке.Дополнительная информация
Если вы состояли в браке в Австралии, вы должны предоставить свидетельство о браке.Вы можете предоставить свидетельство о рождении, смерти и браке или торжественное свидетельство. Если у вас нет свидетельства о браке, обратитесь в Регистр рождений, смертей и браков в вашем штате или территории.
Важно убедиться, что имена в Q.13 совпадают с именами в свидетельстве о браке, иначе от вас могут потребовать дополнительные доказательства.
Если вы состояли в браке за границей и ваше свидетельство о браке составлено не на английском языке, вам необходимо будет перевести свидетельство и приложить оба документа к письменному заявлению переводчика о переводе свидетельства о браке.Национальное агентство по аккредитации переводчиков и переводчиков Ltd (NAATI) имеет каталог аккредитованных и признанных специалистов-практиков NAATI, которые предлагают услуги письменного и устного перевода. Если вы не можете получить свидетельство о браке из-за границы, вы должны предоставить аффидевит с указанием деталей брака и причин, по которым вы не можете предоставить свидетельство.
Жены с более высоким уровнем образования, чем их мужья, больше не подвергаются повышенному риску развода
На протяжении десятилетий пары, в которых жена имела более высокий уровень образования, чем ее муж, сталкивались с более высоким риском развода, чем пары, в которых муж имел более высокий уровень образования, но новое исследование показало, что это уже не так.
«Мы также обнаружили, что пары, в которых оба человека имеют равный уровень образования, теперь реже разводятся, чем пары, в которых мужья имеют более высокий уровень образования, чем их жены», — сказала Кристин Р. Шварц, ведущий автор исследования и партнер. профессор социологии Университета Висконсин-Мэдисон. «Эти тенденции согласуются с переходом от модели брака кормилец-домохозяйка к более эгалитарной модели брака, в которой статус женщины менее угрожает мужской гендерной идентичности.«
В исследовании, опубликованном в августовском выпуске American Sociological Review , под названием «Обращение вспять гендерного разрыва в образовании и тенденции к исчезновению», рассматриваются гетеросексуальные браки в США, сформировавшиеся в 1950–2009 годах.
Начиная с середины 1980-х годов, число женщин, окончивших колледжи, стало превышать число мужчин, и с тех пор их образовательные преимущества продолжали расти, не показывая никаких признаков снижения. Согласно исследованию, среди пар, вступивших в брак в период с 2005 по 2009 год, более 60 процентов пар, состоящих из лиц с разным уровнем образования, имели жену, которая была более образованной, чем ее муж, — рост примерно с 35 процентов в начале 1950-х годов.Среди пар, вступивших в брак в 1990-х годах или позже, преимущество жены в образовании над мужем больше не было связано с повышенным риском развода.
«Вместо того, чтобы упорно придерживаться норм, что жены должны иметь более низкий статус, чем их мужья, мужчины и женщины все чаще формирования отношений, в которых женщины имеют образовательные преимущества, так что теперь чаще для жены, чтобы иметь более высокий уровень образования, чем их мужей, а не наоборот », — сказал Шварц, который был соавтором исследования с Хонгюном Ханом, аналитиком данных исследования в Программе неравенства в отношении здоровья и государственной политики Школы медицины Файнберга Северо-Западного университета.«Взаимосвязь между уровнем образования, вступлением в брак и риском развода, по-видимому, предполагает, что пары адаптируются к демографической реальности, согласно которой женщины имеют больше образования, чем мужчины».
Что касается вывода о том, что браки между равными по уровню образования более стабильны, чем те, в которых муж более образован, Шварц сказал, что, возможно, это не должно вызывать удивления. «Сегодня молодые люди твердо верят в эгалитарный брак, даже если они не всегда следуют ему на практике», — сказала она.
Шварц и Хан обнаружили, что пары, вступившие в брак в период с 2000 по 2004 год, в которых оба человека имели одинаковый уровень образования, примерно на треть реже разводились, чем пары, в которых мужья имели более высокий уровень образования, чем их жены. Для сравнения: пары, поженившиеся в 1950-х годах, в которых оба человека имели одинаковое образование, имели такую же вероятность развода, как и пары, в которых мужья имели более высокий уровень образования.
«В целом, наши результаты опровергают опасения, что растущее преимущество женщин в образовании над мужчинами отрицательно сказывается на стабильности брака», — сказал Шварц.«Кроме того, полученные данные служат важным противовесом утверждениям о том, что продвижение к гендерному равенству в гетеросексуальных отношениях застопорилось».
Пока болезнь не разлучит нас: как болезнь влияет на риск развода
Предоставлено Американская социологическая ассоциация
Ссылка : Более образованные жены, чем их мужья, больше не подвергаются повышенному риску развода (2014 г., 24 июля) получено 17 ноября 2020 с https: // физ.org / news / 2014-07-wives-men-long-divorce.html
Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.
Муж Эйнсли Эрхардт подает на развод, отрицает обман
Fox & Friends Ведущая Эйнсли Эрхард объявила о своем расставании во вторник
Fox & Friends Брак соведущей Эйнсли Эрхардт официально подходит к концу.
Через день после того, как Эрхардт, 42 года, объявила, что она и ее шестилетний муж, Уильям Проктор, расстались, он подал на развод в Нью-Йорке, согласно шестой странице New York Post .
Получайте push-уведомления с новостями, функциями и многим другим.
+ ПодписатьсяПодписан
Вы будете получать последние обновления по этой теме в уведомлениях вашего браузера.
Его досье связано с утверждениями о том, что он «изменил одной из ее ближайших друзей несколько лет назад, и есть доказательства, подтверждающие это», — сообщил PEOPLE источник, близкий к журналисту.
Проктор, 34-летний бывший защитник Университета Клемсона, работающий в сфере финансов в Neuberger Berman, опроверг обвинения, заявив газете: «В утверждениях о том, что у меня был роман, нет ни капли правды».
«Я разочарован тем, что это личное дело стало достоянием общественности», — добавил он.«Я по-прежнему сосредоточен на том, чтобы быть лучшим отцом, и поддерживать дружбу с моей женой, даже если она решила уйти».
«Я опустошен этой ситуацией и не представляю себе этого для будущего нашей семьи», — продолжил Проктор.
ЛЮДЕЙ к Проктору и его адвокатам за комментариями.
Раздел 9: Семья и брак | Словарь
УПРАЖНЕНИЕ 1
Если вы заполните официальную форму, например, перепись, вас могут попросить разделить ваше семейное положение на одну из следующих групп:
• холост • женат
• разведен • вдовец
• отделен • занят
Убедитесь, что вы знаете, что означают все эти слова.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Сопоставьте самцов с самками в следующих категориях:
1. свекровь | A. fiancé | B. вдовец | ||
3. вдова | C. тесть | |||
4. невеста | муж D. fiancée | 5. бывшая жена | E. холостяк | |
УПРАЖНЕНИЕ 3
Теперь завершите эти предложения, чтобы определить слова, приведенные ниже:
бывший вдовец, нанятый бывшей женой 1
2. Женщина, которая никогда не была замужем, _____________.
3. Мужчина, вступивший в брак, является чьим-то _____________.
4. Женщина, которая развелась со своим мужем, становится его _____________.
5. До свадьбы пара обычно получает _____________.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Заполните пробелы в тексте следующими словами:
супружеская свадьба
Тома и Лауры 1. _______ произошло в прекрасный июньский день. Священник, который 2. _______ их, был старым другом семьи и заставлял их чувствовать себя очень расслабленно.После церемонии все они пошли подписать сертификат 3. _______, а новый — 4. _______ присоединились к своей семье и друзьям на приеме.
УПРАЖНЕНИЕ 5
Знаете ли вы разницу между терминами «брак» и «свадьба»?
брак — законный союз мужа и жены
свадьба — церемония и все праздники, связанные с браком
Заполните пробелы, чтобы заполнить следующие предложения.Используйте брак или свадьбу :
1. Вы верите в _____________?
2. Меня пригласили в _____________ Пола и Сары.
3. Их _____________ длилось 22 года.
4. Я пошел к их _____________, но остальные члены семьи не одобрили их _____________.
EXERCISE 6
Ниже приводится текст, описывающий типичную английскую свадьбу. Переставьте буквы, выделенные жирным шрифтом, чтобы завершить абзац. Затем поместите их в таблицу на следующей странице:
Свадьба в Англии — это особенное событие, которое требует месяцев подготовки. Традиционно 1. RBEDI носит длинное белое платье, а 2. ELVI ; 3. OGROM носит костюм, и все гости одеваются элегантно. Невесту могут принять участие 4. DIABREMISDS и / или пажи, а 5. ETSB NAM стоит рядом с женихом.
Особые религиозные песни, называемые 6. YHSMN поются в церкви, а после окончания 7. MERCENYO молодожены вместе покидают церковь, а их друзья и родственники бросают на них 8. NOFITCET . Позже все развлекаются на стойке регистрации, где они съедают свадебный завтрак и тосты за 9. UPOLCE перед тем, как уйти за своим 10. NYONOEHMO .
Посмотрите на рисунок ниже и отметьте следующее:
невеста жених букет вуаль кольцо шафер невесты священник
EXERCISE 7
Вот несколько глагольных фраз, связанных с семьей, браком и отношениями :
выйти на улицу, чтобы оставаться на связи с левой на полке
Используйте их, чтобы заполнить пробелы в следующих предложениях:
1. Моя сестра __________ ее парень более двух лет, но я не думаю, что они выйдут замуж.
2. Я __________ моим родителям, хотя я больше не живу дома.
3. Я все еще __________ моя французская подруга по переписке, и я надеюсь, что однажды она приедет и навестит меня.
4. Ей тридцать пять, она все еще одинока и начинает чувствовать, что __________.
EXERCISE 8 | Аффиксы
Выберите один из префиксов ниже, чтобы завершить следующие предложения:
без
1. Я назову своих детей после развода.
2. Моя семья — мужа больше не разговаривает со мной.
3. Она стала еще одной замужем за матерью, проживающей в городе.
4. Он был очень счастливым после развода.
5.
Как завоевать женщину после развода: «Чего же на самом деле хочет женщина?»
«Чего же на самом деле хочет женщина?»
16 советов мужчине, как завоевать понравившуюся барышню и разбить ей сердце
Извечный вопрос «Чего хочет женщина?» не раз поднимался и в кинематографе, и в литературе. Доцент кафедры конфликтологии КНИТУ-КХТИ, психолог Римма Федяева, кажется, раскрыла секрет женского счастья. В статье, написанной для «БИЗНЕС Online», она раскрывает все карты для мужчин, чтобы им было проще завоевать сердце понравившейся красавицы. Исходя из ее опыта, советы должны помочь практически на 100%.
ЖЕНЩИНЫ ПЕРВЫЕ ПОДАЮТ НА РАЗВОД, А ПОТОМ БОЛЬШЕ СТРАДАЮТ И НЕ МОГУТ ВЫЙТИ ПОВТОРНО ЗАМУЖ
У российских женщин считается, если в 25 лет не побывали замужем, то это ЧП всемирного масштаба. И известный социологический парадокс российского населения — замужних женщин в несколько раз больше, чем женатых мужчин, и это потому, что 92% женщин, живущих в гражданском браке, считают себя замужними, а живущие с ними 87% мужчин — свободными. Говорю это про наших российских женщин, потому что там за рубежом такой самоотверженности и такого полного растворения в любимом супруге практически не встречается. Видимо, понимаем мы, что и шут может стать королем, если он любим. А далее, статистика такова, что 80% браков распадаются в первые 10 лет совместного проживания, и в 90% случаев на развод подает женщина. А потом без статистики, так навскидку пишу, из жизненного опыта и опыта общения с пациентами — больше страдают женщины, и почти половина из разведенных не может повторно выйти замуж. Прям какая-то программа разрушения идет. Мужчины от этих цифр и предстоящего сценария о расставании по инициативе женщин (ведь она же так хотела замуж!) окончательно запутались и задаются вопросом: чего хотят эти женщины?
Хочу сразу ответить: мы сами этого не знаем! Спросите прямо сейчас свою любимую или рядом находящуюся женщину и получите ответы типа, хочу чтобы любил, чтобы много получал, чтобы не пил, был всегда рядом и прочие неинтересные и уже набившие слух банальности. И скрываем мы от вас то, что мы действительно не знаем, чего хотим, но часто делаем загадочный вид, задумчивый взгляд, но в большинстве случаев он без содержания.
Однажды мне нужно было увеличить активность посещения моего сайта, и мы решили открыть дискуссию на тему: «Чего хочет женщина в 20 — 30 лет и 30 — 60 лет»? Что меня поразило, так это то, что молодые женщины в основном писали о счастливом замужестве, а следующая возрастная группа уже о разном: кто развода хотел, кто свободы, кто любви, кто просто счастья, не поясняя, в чем они его видят, в общем, я, не сомневаясь, правильно предполагаю, что отношений с мужчинами хотят, а что от них хотят получить в процессе — не знают, но сходились в основном на том, что желают успешных отношений.
Мне хочется, чтобы мужчины знали ответ на этот вопрос, потому что это в их интересах. Чтобы вы, дорогие наши, понимали, что мы хотим от вас после 15 минут знакомства, что мы подразумеваем, когда говорим нет, какой сценарий развития отношений мы набрасываем в своей голове, когда видим своего, казалось бы, мужчину, когда живем с ним и не живем.
И пусть вас не удивляет, но примерно через пять минут после знакомства мы уже представляем сценарий дальнейших отношений на многие годы вперед. А главное, мы всегда опасаемся, что, набросав сценарий романтических и красивых взаимоотношений и привлекательной лавстори, мы можем влипнуть в какой-то ужасный триллер. И еще много чего мы опасаемся и боимся, а вот что конкретно хотим…
МУЖЧИНЫ! НЕ ТОРМОЗИТЕ
Один известный психолог сказал, что человеческим поведением управляют две эмоции: удовольствие и боль. То есть мы хотим получить удовольствие и избежать боли. Поэтому самое главное: в отношениях мы хотим удовольствий и меньше боли, причем на длительное время. Удовольствия от разумных решений, социальной значимости, от гармоничного образа жизни, от физического здоровья, от сексуальных отношений, от умения улаживать отношения, от умения слушать, от желания красиво говорить, одеваться, питаться и прочее. То есть мы стремимся к получению удовольствия. И если все перечисленное мы получим в некачественном виде или не получим вовсе, то испытаем боль в виде плохого психологического и физического состояния. А чтобы всегда все получалось, нужно понимать, что есть такое слово — ответственность, ответственность за участие в уравнении любовных и семейных отношений. Нельзя всего этого лишь хотеть. Осознайте одну простую истину: все, что происходит в нашей жизни, имеет причинно-следственную связь. Мы можем хотеть счастливого брака, но должны понимать, что есть на то причины: правильный поиск, правильное поведение, правильные решения. Да, может, и счастливый случай, но глупо верить, что только Фортуна во всем поможет. Это правильные, мудрые взаимные решения, которые мы принимаем, оказывают ощутимое влияние на процесс развития любых взаимоотношений. Поэтому чего бы ни хотела женщины, она должны прежде думать, какие причины могут повлиять на приближение этого желания. И чего бы мы ни хотели, думая про любое желание, у нас оно в конечном итоге сводится к одному — мы хотим быть счастливыми в отношениях с близким и любимым мужчиной.
Мужчины, если вам нравится женщина, то не тяните время, сделайте все, чтобы приблизить момент знакомства. А чтобы уж наверняка такое событие переросло в дальнейшее приятное времяпрепровождение и в качественные отношения, мне хотелось бы дать советы, как понравиться и с успехом завоевать женщину. Поверьте, это работает почти в 100% случаев.
НЕ БОЙТЕСЬ ВЫЗВАТЬ У ДЕВУШКИ ЖАЛОСТЬ. ТАК НАДО
«Рассудительный человек, когда он влюблен, походит на безумца,
но он не должен и не может походить на идиота»
Ларошфуко
— Не перегибайте с комплиментами (женщины все свои недостатки и достоинства знают в тысячу раз лучше вас). Нам нужно просто услышать что-то неординарное и оригинальное, что могли разглядеть только вы, а заодно «погреть уши» нам вашей наблюдательностью.
— Действуйте решительно и уверенно, это поможет создать обстановку непринужденности.
— Проявите интерес к ее внутреннему миру, изучите все ее слабые и сильные стороны, женщина предположит, что она интересна еще и как человек (а вам это пригодится, чтобы в дальнейшем играть на этом).
— Попробуйте взглянуть на себя ее глазами, делать это нужно постоянно (в психологии метод называется зеркальным), женщинам сразу покажется, что мужчина разбирается в психологии отношений либо просто думающий — это располагает.
— Расскажите о себе то, чтобы вызовет у нее жалость (так надо — это бонус к симпатии ). История должна быть правдивой и правильной для слуха женщины. Например, что вы один справляетесь с заботой о родной бабушке. И, кстати, сегодня вы бы говорили очень долго, но нужно бежать ее кормить.
— Ни в коем случае не показывайте, как вы ей сильно увлечены или как она вам понравилась, по крайней мере до тех пор, пока не стала вашей. Это нужно, чтобы она всегда была «на стреме», что вы не уйдете в какой-то момент, а ее сомнения о себе играют только в вашу пользу — пока мы сомневаемся, мы не знаем себе цены. Как только мы чувствуем, что заценены мужчиной, то прямо пропорционально растет собственная оценка в собственных глазах. Потом с нами сложнее.
— Говорите о себе как об особенном человеке, но не перехваливайте себя. Можно сказать даже что-то не очень хорошее о себе. Все мы знаем афоризм, что когда мужчина говорит о себе плохо, то он хвалится, а во-вторых, заодно заявите о себе как о серьезном и самокритичном человеке.
— Ни к чему не принуждайте (без комментариев).
— Не впрягайтесь в зависимость ни при каких обстоятельствах (мы любим самостоятельных, а убедившись в этом, с большим удовольствием готовы помочь. Помните, что открытые просьбы на первых этапах знакомства «не прокатывают»).
— Не делайте подарков сразу, не обязывайте ее ничем (можете что-то пообещать на ближайшее будущее, но сразу этого делать не следует).
— Помните: основной рычаг — эгоизм, основное средство — боль, основной прием — неожиданности и контрасты в обращении. Это ставит женщину в тупик, вызывает больший интерес к вам, завораживает ожиданием следующей встречи.
— Умейте сказать нет и уйти. Не переживайте, этим никогда ничего сразу не кончается. Переживая и думая о вас, женщина становится лишь ближе и ближе. О вас начинают нескончаемо грезить.
— Обретите культуру сексуальных отношений, иначе все ваши старания насмарку. Помните, что женщина, согласившись на близость, ждет блаженства и удовлетворения. А вы испытаете состояние психологического и физиологического кайфа — вы понравились, вас захотели.
— Давайте маленькие поводы для ревности, но чтобы они не подтверждались. На первых этапах это серьезный повод для разрыва, пока мало вложено сил, души, стараний.
— Умейте показать свою принципиальность и силу (духа, эмоций, дружбы, психологическую и др), это женщин делает «маленькими» и «послушными», а вы в ее глазах становитесь большим и знающим.
— Не торопитесь просить: должна захотеть сама, но не смейте травмировать ее самолюбие.
МЫ ЛЮБИМ ТЕХ МУЖЧИН, КОТОРЫЕ УМЕЮТ ЖДАТЬ СЛУЧАЯ
Помните, мы любим тех мужчин, которые умеют ждать случая, находят выход из сложившихся условий, создают обстановку и обставляют ситуацию, не хочу все это растолковывать, но таких мы точно любим.
Женщины, если наше «не знаем, чего хотим» пугает мужчину, то помните, что его одинаково настораживает и то, что мы общаемся с ними с далекоидущими планами и целями и очень хорошо знаем, чего хотим. Это одинаково для них страшно. Поэтому просто наслаждайтесь новым знакомством и помните, что игра «я хочу понравиться, потому что нравится она мне» может быстро закончиться, если вдруг вы сделаете один неправильный шаг. А если все вы сделаете правильно, то испытаете много радостных встреч с красивым продолжением. А потом будете думать, чего же действительно вы хотите, и придете к одной мысли в своих желаниях — что вы хотите всех преимуществ, которые дает любовь: стабильности, честных отношений, везения. А везет в жизни тому, кто руководствуется зрелым умом и добротой.
7 забытых способов покорить женщину
3. Будьте спонтанными
Чем мы старше, тем более структурированной становится наша жизнь. Каждый день у нас распланирован, и в большинстве случаев нам не хватает времени, чтобы все успеть. Отвлекитесь от этого безумного графика, позвольте себе немного спонтанности.
Не нужно планировать встречу – просто позвоните ей и предложите поехать, например, в горы встречать рассвет, или погулять по городу всю ночь, организуйте пикник в парке, сводите ее на любимый спектакль или на джазовый концерт. Вокруг нас целый мир, который можно открывать для себя вне всякого расписания. Лучшие моменты в жизни зачастую происходят сами собой, и мы не можем их предугадать. Стандартные свидания – это немного скучновато, придумайте что-нибудь пооригинальнее.
4.Проявляйте уважение
Мужчины нередко забывают, что c женщиной нельзя обращаться как со «своим парнем». Она заслуживает другого отношения. Первое правило: никогда не ругайтесь с ней, не говорите обидных слов – это отвратительно. Неужели вы хотели бы, чтобы когда-нибудь кто-то так разговаривал с вашей дочерью?
Придержите перед ней дверь, помогите сесть за стол, пододвинув стул. Не стройте все отношения на сексе – покажите, что вам важна она сама, что она для вас не секс-объект. Открытие друг друга на интимном уровне – это одна из самых волнующих составляющих отношений в целом. Вы создаете ту связь, которая будет питать вашу страсть. И тогда секс – это уже не просто секс, а нечто гораздо большее. Ее воодушевит то, что к ней проявляют такое уважение, и ее желание будет только сильнее.
5.Будьте ей интересны
Пусть женщины меня поправят, если я ошибусь, сказав, что их привлекают эрудированные, хорошо владеющие речью мужчины. Интеллект – это самое мощное оружие в вашем арсенале.
Старайтесь каждый день изучать что-то новое, углубляйте свои познания в той области, которая ее интересует. Когда она станет частью вашей жизни, вы сможете вместе мечтать, строить планы, придумывать вашу будущую жизнь и претворять свои идеи в реальность. Наполните ваши разговоры смыслом. Говорите о том, что вас мотивирует и вдохновляет.
Конечно, вы можете привлечь кого-то внешностью или солидным счетом в банке, но покорить душу можно только своей личностью.
Жизнь после развода
Ирина (34) получила в наследство после развода лишь низкую самооценку. В последние годы муж сам подталкивал ее к расставанию: у него был роман на стороне. Ирина терпела, надеясь, что увлечение себя изживет, но развод все-таки состоялся. Напоследок экс-супруг бросил фразу: «И вообще, надоели твои мигрени!» У Ирины действительно часто, стоило ей понервничать, болела голова. Несправедливое замечание привело к тому, что боли переросли в настоящие приступы. На мужчин она теперь смотрела пессимистично и была уверена, что те выбирают только девушек до 30 лет модельной внешности. Это убеждение стало в прямом и переносном смысле ее головной болью.
«Практически у всех женщин, которые долго прожили в браке, а потом развелись, возникают психологические блоки, – объясняет Лилия Зиновьева. – Это негативные эмоции, которые остаются в результате неразрешенных ситуаций. Предположим, супруги уже расстались, но один из них может испытывать обиду. Если не поработать с этим чувством, оно загоняется внутрь, мешает строить новые отношения, открываться новому. Любое расставание может вызвать всплеск негативных эмоций, и это повторяется вновь и вновь». Психологические блоки часто приводят к физическим – проявляются в психосоматических заболеваниях. Избавиться от них помогает индивидуальная работа с психологом.
Принято считать, что большинству женщин нужно от 3 до 6 лет, чтобы прийти в себя после развода. А некоторые только через 10 лет задумываются о новом браке. Начинать реабилитацию, по словам Елены Кузеевой, нужно с ряда вопросов: «для чего мне муж?», «чего я боюсь?», «хорошо ли мне, когда рядом мужчина?». Если ответы отрицательные и демонстрируют целый клубок страхов и мрачный взгляд на действительность, лучше не пытаться выбраться из этой ямы самостоятельно – есть риск получить новые травмы. Только справившись с этим, можно начинать поиск нового партнера.
ШАГ ЗА ШАГОМ
Флирт – настоящее искусство, но ему можно научиться. «Часто бывает: казалось бы, умная, красивая, уверенная в себе женщина, столкнувшись с симпатичным ей мужчиной, психологически превращается в маленького ребенка и теряет свою уверенность, – приводит пример Елена Кузеева. – Это означает, что ей не хватает навыков общения. Как с мышцами – если не тренировать, они становятся слабыми».
Не стоит вести себя с ним, словно мать или коллега. Полезно пройти тренинг по обучению навыкам флирта. Важно быть открытой для знакомств – ведь со взрослой и успешной женщиной мужчины сами слегка робеют.
ТЕКСТ: Александра Мальцева
Найди его: выясняем, можно ли выйти замуж после 40 лет
На днях Лариса Гузеева в телеэфире заявила, что шансов обзавестись семьёй у женщин после 40 практически нет. По её словам, мужчина, если ему не за 70, в любом случае будет стараться найти себе спутницу помоложе. «Выйти замуж вариантов нет. Только если вы не Анжелика Варум», – категорично заявила ведущая «Давай поженимся». При этом сама Лариса Гузеева в третий раз вышла замуж как раз в 40-летнем возрасте. Так возможно ли на самом деле обзавестись семьёй на пятом десятке лет?
Никто замуж не берёт
Надо признать, что мнение Ларисы Гузеевой разделяют многие женщины.
Начать с того, что к 40 годам встретить свободного мужчину элементарно сложнее. Добрая половина из них уже давно разобрана. А многие из тех, что бродят на свободе, часто не представляют никакого интереса.
«Те, кто выходят-таки замуж в 35–50 лет, выходят за всякий мусор, уж простите. Хороший мужчина – занят! И точка», – считает одна из блогерш.
Но даже если среди них и найдутся достойные, они, согласно распространённому стереотипу и мнению Ларисы Гузеевой, скорее всего предпочтут барышню помоложе.
«Мужчина – самец. Если ему не 70… И то даже он на 40-летних смотрит так: «А посвежее кого-нибудь нет, помоложе?» – уверена 60-летняя Гузеева.
Да и сами 40-летние женщины не особо верят, что способны вызвать у мужчины интерес.
«Наш с вами эшелон – встаньте с краю, во вторую очередь, может, и вами заинтересуются, – с горечью признаёт одна из форумчанок. – Частенько бываю на сайтах знакомств и там моим фоткам и комплименты-то делают, и чуть ли не в любви признаются, но стоит указать реальный возраст – всё, холодный душ((( и прямо могут написать – извини, но хотелось бы помоложе. При том, что сами могут быть вообще предпенсионные. Закон природы, мать его…»
Некоторые мужчины тоже придерживаются подобного мнения. На различных форумах немало очень жестоких высказываний на этот счёт.
«Женятся на 40-летних тётках с расплывшимися фигурами только те мужики, на которых молодые да перспективные бабы не клюют уже. Либо беден, либо скуп, либо урод моральный.
Чудес не бывает, уж извините!» – уверен один из пользователей социальной сети.
Да даже некоторые учёные склоняются к мнению, что женщинам, приближающимся к заветному 40-летнему рубежу и уж тем более перешагнувшим его, выйти замуж довольно сложно. Так, исследователи Гарвардского университета в своё время пришли к выводу, что у женщины за 40 больше шансов стать жертвой авантюриста или брачного афериста, чем выйти за достойного мужчину.
Как завоевать женщину, ничего не делая?
Взаимная любовь – лучшее чувство, которое семейные пары проносят через всю жизнь. Если вы нашли свой идеал, то как понять, что необходимо для формирования образа «положительного героя» и привлечения внимания? Как завоевать женщину, ничего не делая, расскажет uznayvse.ru.Доверие
Какому человеку можно доверять? Для большинства женщин идеалом является отец. Если вы познакомитесь с ним и будете вести себя, копируя его поведение, шансы на признание значительно повысятся.Для большинства женщин идеалом является отец
Лучший способ привлечь внимание – демонстрация лидерских качеств. Если проявить способности принимать решения и доводить дело до конца, вы сформируете имидж человека, на которого можно положиться.Частые встречи помогут женщине отвлечься от воспоминаний о печальном опыте и бывших партнерах. Чем чаще вы пересекаетесь, тем больше шансов, что женщина влюбится, поэтому используйте каждый шанс, чтобы попадаться на глаза.
Чтобы женщина начала доверять, необходим оптимальный баланс между расслабленным и серьезным поведением.
Шутники и балагуры имеют меньше шансов, чем мужчины, меняющие стиль общения в зависимости от контекста.Сопереживание
Во время разговоров необходимо показывать, что вы все понимаете, согласны и дорожите ее мнением. Поддержка и взаимопонимание изменят «эмоциональный фон», женщина начнет стремиться к постоянному общению.Оптимальный вариант, чтобы заинтересовать партнера – обсуждение с «зеркальным» эффектом. Женщина поймет, что вы близки, если почувствует, что вы имеете те же духовные ценности и взгляд на вещи.
Поддержка и взаимопонимание изменят «эмоциональный фон»
Делитесь трудностями и проблемами. Сломанная машина, болезнь бабушки или форс-мажор на работе станут поводом для эмоционального сближения. Если вы сильно заняты, как минимум отправьте подбадривающее сообщение.Расскажите, каким вы видите совместное будущее. Подтвердите серьезные намерения и свои преимущества. Женщине важно знать, чем интересна именно она: ее интересы, стиль и манера общения.
Радость
Выделяйте женщину из общей массы и подтверждайте, что именно она выбрана из множества вариантов. Подтверждение уникальности доставит радость и повысит самооценку.Во время общения удивляйте загадками и сюрпризами. Тайны и неожиданности заинтригуют, вызовут желание познакомиться поближе. Поддерживайте интригу между встречами.
Добивайтесь эффекта непредсказуемости, постепенно раскрывайте свои положительные качества. Узнав все и сразу, женщина может потерять к вам интерес.Наслаждайтесь каждым моментом общения. Сосредоточьтесь на приятных моментах, станьте источником позитива и вдохновения.
Комплименты
Женщины любят ушами, поэтому научитесь говорить комплименты. Старайтесь не повторяться и действуйте по ситуации. Как правило, необычные и нетривиальные приятные слова производят большее впечатление.Женщины любят ушами, поэтому научитесь говорить комплименты
Искренность
Делайте все от чистого сердца. Будьте искренними, чтобы она привыкла к вам, научилась любить и уважать.Уверенность в себе
Постоянно транслируйте любимой женщине: «Я тот мужчина, который тебе нужен. Ты станешь моей». Верьте в себя. Не беспокойтесь о других конкурентах, используйте свои преимущества и возможности.Проявление уважения
Придерживайте дверь, принимайте на руки пальто, отодвигайте стул. Не используйте грубые и просторечные обороты.Демонстрация уважения и заботы подтвердит серьезность ваших намерений и заинтересует женщину.
Терпение
Настойчивые люди имеют больше шансов добиться успеха. Большинство девушек считает терпеливость признаком настоящего мужчины.Терпение — признак настоящего мужчины
Составьте несколько вариантов развития событий. Не останавливайтесь, корректируйте поведение в зависимости от обратной реакции и добивайтесь поставленной цели. Помните, что достойные женщины любят настойчивых и решительных мужчин. Сочетайте действие с бездействием, и вы обязательно добьетесь успеха.Как вернуть жену после развода?
Развод — это событие, редко проходящее безболезненно. Как правило, страдают обе стороны, но далеко не всегда в равной степени. Ведь чувства не испаряются по команде, и потому одному из супругов приходится переживать состояние брошенности и покинутости.
Около 2/3 разрывов происходит по инициативе женщин, недовольных ситуациями, складывающимися в их семьях. Поэтому множество мужчин сталкивается с необходимостью задуматься над тем, как вернуть жену после развода. Некоторые из них самостоятельно находят новые ключи к сердцу любимой и восстанавливают отношения. Как им это удается?
Уйти на дно
Сразу после разрыва эмоции, как правило, зашкаливают. И львиная доля из них отнюдь не относится к списку позитивных. Чтобы не усугубить ситуацию, наговорив теперь уже бывшей жене лишнего, нужно взять тайм-аут. В это время лучше не общаться даже по телефону. А о личных встречах и вовсе следует забыть.
Возможно, соблюдение данного правила покажется сложным, ведь желание увидеть все еще любимую женщину будет огромным. Особенно это актуально, если брак был достаточно долгим, и нахождение супруги рядом стало привычным, как воздух. Однако, поддавшись эмоциям, можно существенно сократить свои шансы на возвращение в семью.
Чтобы переживать этот период было легче, следует найти себе занятие. Понятно, что на начальных этапах придется делать что-то через силу. Но возвращение к нормальной жизни является первым шагом на пути к цели. Ведь у уверенного, сильного и довольного мужчины гораздо больше шансов завоевать женщину, чем у жалеющего себя нытика, пытающегося утопить горе в бутылке или сутки напролет вымещающего злобу в сражениях с компьютерными монстрами.
Пережив накал эмоций, следует тщательно обдумать сложившуюся ситуацию, принимая в расчет не только себя. Вполне возможно, что вновь обретенная свобода не так уж и плоха, а желание возвращаться к жене тает как туман под солнечными лучами. Или положение настолько плачевно, что у женщины нет ни малейшего желания даже общаться с бывшим супругом. В обоих случаях стоит поблагодарить свое прошлое за преподнесенные уроки и приятные моменты и отправиться на строительство будущего. Если же представить собственную жизнь без ушедшей женщины не получается, а она не демонстрирует «смертельной» обиды, самое время поставить себе цель и определить стратегию, ведущую к ее достижению.
к содержанию ↑Поработать над собой
Итак, первым шагом к счастью должно стать совершенствование самого себя. Чтобы правильно выбрать направление развития, можно вспомнить те упреки, которые повторялись женой особенно часто. Другими словами, следует убрать все то, что ее раздражало.
Чаще всего в список недостатков попадают:
- вредные привычки,
- низкий уровень дохода,
- отсутствие личностного роста,
- неопрятность, неаккуратность.
Каждый из перечисленных минусов вполне преодолим. Отказаться от выпивки, найти новую работу или подработку, отправиться на курсы или поступить в вуз, сменить имидж и стиль поведения — все это по плечу любому мужчине, обладающему силой воли. Наградой за потраченные усилия и время станет удивление, а то и восхищение в глазах бывшей жены при первой же встрече.
Кстати, не стоит исключать возможность того, что, узнав о происходящих переменах, женщина и вовсе сделает первый шаг на пути к примирению. Ведь представительницам слабого пола свобода часто бывает в тягость, и страх перед будущим нередко заставляет их возвращаться в неидеальную, но все же спокойную гавань при появлении первых признаков улучшения там «климата». Однако не стоит обольщаться: обнаружив нестабильность положительных тенденций, женщина, не задумываясь, снова покинет ее. Поэтому, однажды начав работу над собой, придется довести ее до логического завершения.
к содержанию ↑Поставить точку
Договариваться о первой после развода встрече следует очень спокойно, не демонстрируя яркого желания вернуть былое. Единственной причиной для свидания должно быть стремление разобраться в произошедшем, вынести из отношений уроки и сохранить дружеское общение. Для такого разговора лучше выбрать спокойное место на нейтральной территории.
Задача первой встречи заключается в выяснении истинных причин развода. Ведь, как правило, с поводом все очевидно, а вот обнаружить истоки проблем иногда достаточно сложно. Добраться до них проще всего, выведя женщину на откровенный, эмоциональный разговор. В подобном состоянии выудить из нее информацию намного проще.
Зачем вообще снова обсуждать все это? Во-первых, молчание не устраняет проблему, а только усугубляет ее. Во-вторых, разобравшись в прошлых обидах и недомолвках, проще не повторять старые ошибки. В-третьих, такой разговор — прекрасный момент для того, чтобы попросить прощения и признать себя виновным, сняв тем самым часть агрессии и негатива.
Если же получить откровенный ответ от супруги не удалось, можно попробовать пообщаться на эту тему с родными или друзьями. Возможно, кому-то из них жена рассказала свою версию истории. Кроме того, иногда взгляд со стороны делает ситуацию более прозрачной и понятной. Однако для составления объективной картинки придется выслушать несколько мнений.
Первая встреча должна закрыть львиную долю разногласий. А чтобы не создать новых конфликтов, мужчине придется всерьез держать себя в руках. Это позволит продемонстрировать добродушное спокойствие и принятие решения женщины разойтись. Ни в коем случае не стоит на данном этапе намекать на следующие встречи или возможность восстановления связей.
Иногда, заметив перемены в бывшем муже и отдав должное его тактичному поведению, женщина может вдруг засомневаться в правильности собственных действий. К тому же отсутствие страстных просьб о продолжении отношений наверняка несколько озадачит ее. Эти факторы, конечно, не сыграют решающей роли в данной ситуации, но способны стать первым кирпичиком в фундаменте новых чувств.
к содержанию ↑Завоевать. Дубль два
Разобравшись со всеми обидами и поставив в отношениях жирную точку, можно смело… начинать все сначала! Разумеется, на новом этапе отношений влюбить в себя женщину станет несколько сложнее. Но сомневаться в том, можно ли вернуть жену после развода, точно не стоит. Как правило, вовремя и правильно приложенные усилия обязательно приводят к восстановлению брака.
Итак, вот несколько советов, позволяющих снова завоевать расположение бывшей супруги.
- Готовность мужчины помочь всегда и во всем способна покорить почти любую женщину. При этом содействовать нужно не только ей самой, но и общим знакомым, друзьям, родителям — как своим, так и ее.
- Не стоит забывать о праздниках. Ненавязчивые поздравления и подарки вряд ли будут восприняты негативно, даже если жена ушла к другому мужчине. При этом можно вспоминать не только о национальных датах, но и о личных, касающихся только двоих: день свадьбы, день знакомства и т. д.
- Вполне допустимо слегка задеть самолюбие супруги, вызвав ревность. Для этого придется появиться на вечеринке в компании симпатичной спутницы. Даже если жены не окажется среди гостей, общие знакомые наверняка передадут ей новость о появлении соперницы. Однако не следует при этом переходить границ приличия!
- А вот самому проявлять жгучую ревность мужчине не стоит. Особенно если именно она стала причиной разрыва отношений.
- Очаровать женщину намного проще, уделяя внимание детям. Только не нужно делать это наигранно и демонстративно. В противном случае можно получить обратный эффект. Ведь заметивший фальшь ребенок обязательно расскажет об этом маме.
- Возможно, стоит обзавестись союзниками в стане «врага». Для этого придется наладить доверительные отношения с лучшей подругой или сестрой жены или ее родителями. Впрочем, если удалось сохранить дружбу с общими детьми, их помощью тоже не стоит пренебрегать.
- Последний совет наверняка окажется очень действенным и в ситуации ухода жены к другому. Чтобы вернуть ее, придется продемонстрировать свое превосходство над соперником не только самой женщине, но и ее окружению. Это заметно усилит ее сомнения в правильности своего выбора.
Если лед между бывшими супругами начал таять, можно перейти к активной стадии ухаживаний. Здесь уместны будут приглашения на полноценные свидания, романтические ужины и приключения, более дорогие подарки и букеты. Нельзя в этот момент забывать и о комплиментах, ведь женщины любят именно ушами. Хорошим подспорьем на данном этапе станут приятные общие воспоминания. Ведь их, без сомнения, скопилось немало за время совместной жизни!
Вернув жену, не стоит расслабляться и становиться прежним! Найдя в себе силы расстаться однажды, женщина почти наверняка не станет сомневаться в том, как поступить, снова столкнувшись с серьезными проблемами в отношениях. А добиваться ее расположения каждый раз будет все сложнее… Чтобы не наступать на те же грабли, следует научиться вести конструктивный диалог, обсуждая все возникающие конфликты и подыскивая компромиссные выходы из них.
Как женщине наладить личную жизнь после развода
В вопросе построения личной жизни после развода все индивидуально. Особенно когда женщина остается с малышом на руках. Необходимо учитывать объективные моменты: экономическое положение, физическое и эмоциональное состояние матери и ребенка. Развод практически всегда вызывает болезненные переживания у всех членов семьи. Советами о том, как адаптироваться к новой жизненной ситуации, делится психолог семейного центра «Коптево» Елена Васильева.
Стадии развода
По словам психолога, у разрыва семейных отношений есть несколько стадий:
- стадия эмоционального развода ― возникновение чувства неудовлетворенности, отчуждения между супругами;
- стадия юридического развода ― подача заявления на расторжение брака, оформление документов;
- стадия экономического развода ― прекращение совместного ведения хозяйства;
- стадия психологического развода ― принятие факта распада семьи, стабилизация эмоциональных отношений.
«Необходимо предметно и подробно объяснить ребенку с учетом возраста, что как пара вы расстаетесь или расстались, но как родители всегда поддержите, будете продолжать заботиться, сделаете все, чтобы помочь. Поговорите об этом безотлагательно, продемонстрируйте, что вы все понимаете и несете ответственность за последствия развода», — советует специалист.
Помните! Дети всегда тяжело переживают развод родителей. У них может проявиться тревога, нервозность, растерянность, агрессивность. Возможно возникновение проблем со здоровьем, сложностей в обучении, дети могут винить себя, находиться в продолжительной депрессии. Чтобы обеспечить психологический комфорт, родители должны по возможности сотрудничать друг с другом, а не враждовать.
Определяем персональные цели
Период после развода — подходящий момент, чтобы определиться с персональными целями и результатами. С чего начать?
- Запишите пять своих целей. Вопросы — помощники: Чего хочется прямо сейчас? Чего планируете достичь через год, три года? В какой сфере жизни: работа, здоровье, отношения? С кем? Где хотите жить? Каким должен быть уклад вашей жизни? Что хочется иметь или какой стать? Что хочется изменить? Обозначьте даты реализации ваших целей.
- Проверьте себя: записанные цели вас вдохновляют, мотивируют, трогают? Задайте себе «декартовы» вопросы: Что случится, если я сделаю это (добьюсь результата)? Что не случится, если я сделаю это (вопрос о вторичных выгодах)? Что случится, если я не сделаю этого (не добьюсь намеченного результата)? Что не случится, если я не сделаю этого?
- Рассмотрите ваши ответы о целях и результатах с позиции логики, понятности и интуиции, ощущений. Внесите корректировки в первоначальные формулировки и еще раз запишите.
- Начните движение к воплощению вашей цели, выделите время (это может быть всего 25–60 минут, но каждый день) и совершайте конкретные действия.
Что поддержит и разнообразит жизнь
- Оздоровительные, спортивные занятия, хореография для мамы и ребенка. Найдите возможность вместе гулять, совершайте пешие прогулки.
- Творческое раскрытие: не реже одного раза в месяц посещайте с ребенком мастер-классы по интересам, музеи, запишитесь на занятия по созданию арт-, авторских работ, хореографии, риторике или на другие занятия креативной направленности.
- Формирование новых навыков, которые необходимы для достижения ваших целей. Это может быть, например, новый режим сна, питания, обучение, тренинги.
- Изменение точки зрения, позитивное мышление, что-то, дающее свежий взгляд на мир вокруг.
- Метод помидора, который делит на части объемные задачи.
- Ремонт в жилище, внесение элементов обновления, перестановка мебели, организация личного пространства для себя и ребенка (если нет).
- Ведение дневника: отмечайте в нем, что вы сделали для достижения своих целей, даже если это что-то незначительное.
- Для позитивного настроя подберите для себя жизнеутверждающую фразу или мелодию.
Помощь рядом
«На консультацию в семейный центр женщины приходят вовсе не с запросом „развод“. Как правило, они обращаются с детскими проблемами, и лишь в ходе беседы выясняется, что поведение и реакции ребенка — следствие развода родителей. Иногда за консультацией обращаются женщины, которые хотят вернуть отношения с мужем. В обоих случаях перевод внимания на поиск и понимание себя дает положительные результаты и у детей, и в личном пространстве женщины», — говорит психолог.
Если вы хотите оптимально строить отношения с детьми в периоды детских, родительских кризисов, в моменты прохождения определенных этапов семьи, получить психологическую поддержку и сопровождение после развода, то рассмотрите возможность посещения офлайн- и онлайн-занятий. В семейном центре «Коптево» ежемесячно проходят занятия женского клуба «Леди Совершенство», групповых занятий для взрослых «Родительские университеты», развивающих занятий для детей. Запись по телефону: 8 (499) 154-64-41 и 8 (499) 153-45-01.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Как подойти, привлечь и встретиться с разведенным? Советы и подсказки
Связь с разведенной женщиной — нелегкая прогулка. Она из тех, кто испытал наихудшее горе в виде неудавшихся отношений. Помните, что разведенная женщина будет очень осторожна в отношениях с мужчинами и несколько раз подумает, прежде чем вступить в новые отношения. Поэтому к такой женщине нужно подходить с большой осторожностью, терпением и вниманием. Привлечь разведенную женщину может быть непросто, потому что она ищет не поверхностной щенячьей любви, а чего-то более глубокого, затрагивающего ее душу.Однако, несмотря на все это, есть способы заставить разведенную женщину полюбить вас.
К сожалению, к разведенным, особенно женщинам, относятся с большим предубеждением, и в нашем обществе им приходится сталкиваться с серьезными осуждениями. Вот почему разведенные женщины редко заводят новые отношения. Более того, они боятся манипулирования и предательства. Разведенная женщина будет действовать осмотрительно и осторожно и не желает снова пострадать. Это необходимо принять во внимание, прежде чем обращаться к разведенному супругу.
Ссылки по теме: 20 советов, как сблизиться с девушкой и завоевать ее сердце
Черты характера разведенной женщины
Недавно разведенная женщина может казаться эмоционально отстраненной. Скорее всего, она не отреагирует на временную ситуацию связи, потому что нервничает из-за эмоциональных последствий. Более того, ее не интересуют бесполезные отношения, которые только тратят ее время. Есть несколько черт характера, которые проявляет разлученная женщина, и важно понять их, прежде чем связываться с разведенной женщиной.Вот некоторые черты характера, которые вы заметите у разведенной женщины:
- Разлученная женщина независима. Работа с разведенной женщиной научила ее быть самодостаточной и постоять за себя
- У нее могут быть серьезные проблемы с доверием из-за предыдущих обстоятельств и предательств
- Недавно разведенная женщина — реалистка. Когда речь заходит о новых отношениях, она не будет поверхностной, и ее не поколеблют пустые цветочные слова, лишенные смысла.
- Она также не по годам зрелая и мудрая.Встречаться с разведенной женщиной — значит соответствовать ее уровню зрелости .
- Разлученная женщина, вероятно, извлекла уроки из своих прошлых ошибок и теперь будет иметь еще большие ожидания от нового партнера
Ссылки по теме: Развод по взаимному согласию — мосты против полей боя
Приближается к разведенному
Подход к разведенной женщине требует больше предусмотрительности и уверенности, чем к незамужней женщине. Вы должны помнить об определенных важных моментах, приближаясь к разведенной женщине или встречаясь с ней.Это-
- Честность — лучшая политика, когда дело доходит до разведенного брака: Убедитесь, что вы честны и откровенны, когда впервые обращаетесь к ней. В прошлом у нее были неудачные отношения, и она может легко отличить поддельные намерения от подлинных
- Выносливость — ключ к плодотворным отношениям с разведенной девушкой: Будьте готовы испытать свое терпение по-разному, когда вы начнете встречаться с разведенной девушкой, поскольку она не так легко довольна.Она может проверять ваши чувства на разных уровнях и временами вести себя равнодушно и отчужденно, поскольку это часть ее защитного механизма.
- Постарайтесь сначала подружиться с ней: У женщины, которая только что развелась, будет много эмоционального багажа. Прежде чем начинать романтические отношения, постарайтесь поддержать ее как друга и хорошо понять ее. Укрепите ее доверие и прорвитесь через стену, которая скрывает ее эмоции, оказавшись рядом с ней и дав ей ценный совет в трудные времена.
Начиная с дружбы
- Будьте к ней чуткими, а не сочувственными: В тот момент, когда вы пожалеете разведенную женщину, вы ее потеряете.Она осознает свою личную силу, и ей нужно знать, что вы тоже. Разделить ее чувства и узнать ее точку зрения — фундаментальный шаг на пути к установлению хороших отношений между вами двумя
- Не отчаивайтесь: Это большой поворот. Разведенная женщина не желает общаться с отчаявшимся человеком. Итак, постарайтесь представить себя уверенным и надежным человеком, а не нуждающимся. Разведенная женщина эмоционально независима и ожидает того же от любого мужчины, с которым встречается.Эмоциональная сила имеет первостепенное значение при свидании с разведенной женщиной
Чтение по теме: Как мне справиться с болью и отчаянием развода?
Знакомство с разведенной женщиной
Как только вы правильно подойдете к своей женщине, убедитесь, что вы действительно готовы начать встречаться с разведенной женщиной. Подумайте о своих чувствах, чтобы убедиться, что вы встречаетесь с ней не только потому, что она вас физически привлекает. Вы не должны настраивать ее на большее разочарование в жизни.Убедитесь, что вы действительно заинтересованы в том, чтобы узнать ее получше, и готовы принять вызовы, возникающие при свидании с разведенной женщиной. Вот наш путеводитель по отношениям с разведенной женщиной:
Советы, которые помогут вам встречаться с разведенной женщиной:
- Будьте настолько юмористическими и веселыми, насколько это возможно: Поскольку она уже пережила множество трудностей, она будет дорожить человеком, который заставляет ее смеяться и помогает ей наслаждаться каждым моментом жизни. Идея состоит в том, чтобы весело провести время, чтобы она чувствовала себя расслабленной и комфортной рядом с вами.Не позволяйте ей ошибочно принять это за несерьезность отношений. Если разведенная женщина почувствует, что ваши намерения несерьезны, она вас отключит
- Избегайте упоминания ее прошлых страданий: Разведенная девушка, вероятно, поделится с вами своей историей, когда вы впервые подойдете к ней, поскольку она верит в прозрачность. Заглядывать в прошлое и приставать к ней вопросами о предыдущих отношениях только вернут болезненные воспоминания. Никто не любит, когда ему напоминают о болезненных переживаниях.Разговор о будущем вместо того, чтобы думать о прошлом, увеличит ваши шансы влюбить в себя разведенную женщину
- Учитесь на ошибках своего бывшего мужа: Она могла упомянуть прошлые ошибки бывшего мужа. Из этого следует извлечь урок. Обратите внимание на эти ошибки и убедитесь, что вы их не повторяете. Отличаться от мужчины, причинившего ей невыносимую боль
- Дайте ей достаточно времени и места: Это очень важно, потому что она не должна чувствовать давление, и ей нужно позволить осваиваться в своих чувствах в своем собственном темпе.Предоставление разведенной женщине достаточно места — ключ к тому, чтобы она влюбилась в вас.
- Не торопитесь: Разведенные женщины, пытающиеся построить новые отношения, могут скептически и опасаться слишком быстрого продвижения вперед. Она может не торопиться, чтобы эмоционально подготовиться к новому мужчине. Лучший способ привлечь разведенную женщину — передать ей бразды правления отношениями и двигаться вперед в темпе, удобном для обоих.
- Будьте надежными: Дайте ей понять, что вы надежны и надежны.Разведенная женщина, вероятно, будет бояться очередных неудачных отношений, подобных ее прошлым. Чтобы ухаживать за разведенным, необходимо демонстрировать стабильную и надежную личность
Ссылки по теме: 5 безвредных ошибок в отношениях, которые на самом деле вредны
Плюсы нахождения с разведенной женщиной
Разведенные женщины обычно рассматривают любые перспективы отношений с величайшим терпением и вниманием. Некоторые преимущества знакомства с разведенным: —
- Разведенная женщина никогда не будет торопиться с отношениями, что дает вам достаточно времени, чтобы принять решение и сердце.
- Она будет преданной женщиной, когда она будет в отношениях с вами, потому что она не захочет снова пережить горе
- Бесценный опыт предыдущего брака поможет ей в новых отношениях, и она будет знать, что создает или разрушает отношения
- Разведенная женщина будет готова адаптироваться и приспосабливаться и поймет вас так, как никто другой не сможет
Ссылки по теме: Даже во втором браке преимущество у мужчин
Недостатки нахождения с разведенной девушкой
К сожалению, разведенная девушка тоже приходит с багажом — чем-то, что может повлиять на нее, ее личность и выбор, который она сделает на долгие годы вперед.
Размышляя о прошлом
- Если девушка пережила разрушительный развод, у нее могут возникнуть проблемы с преданностью и доверием, которые будет трудно преодолеть
- Прошлые воспоминания могут преследовать ваши теперешние отношения с ней в любой момент
- Разведенная женщина временами бывает эмоционально непредсказуемой. Это может доставить вам неудобства
Ссылки по теме: 15 вещей, которые разведенные люди должны знать, вступая в новые отношения
Сопровождение разлученной женщины, имеющей ребенка
Преследовать разведенную женщину с ребенком может быть довольно сложно и сложно, но с решимостью и правильными намерениями вы можете построить успешные отношения с женщиной своей мечты и даже с ее ребенком.Очень эффективный способ быть с разведенной женщиной — это расположить к себе ее детей.
Разведенные женщины часто очень не уверены в том, что у их детей нет отца. Заполнение этого пробела сразу повысит вашу привлекательность. Помните, что для разведенной женщины ребенок всегда будет ее главным приоритетом. Она познакомит вас со своим ребенком только в том случае, если будет уверена, что отношения стабильны и продлятся долго. Просто представить ее своим детям как нечто большее, чем просто друга, — это гигантский скачок веры для нее и явный признак ее серьезности.Используйте эту возможность, чтобы познакомиться с ребенком и спланировать прогулки с ним и его / ее мамой.
Когда у вас сложатся хорошие отношения с ребенком, ваши отношения с разведенной девушкой также станут более гладкими. Разведенная женщина ценит мужчину, умеющего обращаться с детьми.
Ссылки по теме: Как работать над своими отношениями с приемными детьми — мнение эксперта
Как влюбить в себя разведенную женщину?
Влюбленность — непростая задача для разведенной женщины.Однако влюбить в себя разведенную женщину не исключено. Все, что вам нужно сделать, это посвятить себя ей, быть ее опорой, дать ей время и пространство, в которых она нуждается, и попытаться понять ее как можно лучше. Покажите ей, что вы заботитесь о ней, и дайте ей понять, что вы ей подходите и что вы останетесь с ней как в хорошие, так и в плохие времена.
Покажите ей, что она — важный человек в вашей жизни, и ее «статус» как разведенной женщины не имеет для вас значения.Дайте ей понять, что вы любите ее, несмотря на ее прошлое, и что вы принимаете ее безоговорочно. Все это должно помочь начать отношения между вами двумя.
Разведенная женщина уже пережила мучительный опыт. Вероятно, она не будет смотреть на потенциальные отношения так, как другие женщины. Если вы пытаетесь привлечь разведенную женщину, важно понимать ее биографию и чутко относиться к ее потребностям. Мы очень надеемся, что эти советы помогут!
Могут ли дети предвидеть развод родителей?
Как подготовить контрольный список для посредничества при разводе
Мой развод произошел не по собственному желанию! Это было навязано мне
Женщины и развод: как вернуть свою жизнь после развода
Развод похож на пугающую и эмоциональную поездку на американских горках.Требуется время, чтобы избавиться от «привычки» быть замужним и снова жить одинокой женщиной.
Никто никогда не готов к тому, что значит разводиться. Такое ощущение, что вы близки к тому, чтобы потерять все, что вам было дорого. Если вы переживаете развод, этот пост поможет вам направить свою жизнь в правильном направлении.
Я впала в панику и бормотала, когда мой муж признался, что больше не любит меня. «Я хочу развода» — этих четырех слов было достаточно, чтобы перевернуть мою жизнь с ног на голову.Сначала я чувствовал, что, вероятно, никогда не переживу этот тяжелый период моей жизни.
После развода я стала женщиной, которая была грустной, одинокой и материально ограниченной. Короче говоря, я стала настоящей мисс Хэвишем . На этом этапе было много слез. Выгуливал ли я с собакой или смотрел фильм, мне было трудно принять развод.
По словам Викки Старк, автора книги Runaway Husbands , требуется почти два года, чтобы снова почувствовать себя нормальным после развода.За эти 24 месяца вы можете исцелить себя разными способами.
Ознакомьтесь с приведенными ниже советами, чтобы вернуть себе жизнь после развода.
Не торопитесь, чтобы скорбеть. Нет ничего постыдного в том, что
Распад брака обязательно скажется. Вам нужно оплакивать образ жизни и жизнь, которые вы потеряли. Скорбь заставит вас почувствовать себя лучше (даже если это вы хотели разрыва).
Я пытался оставаться сильным после развода. Чувства типа «», «Если бы Дженнифер Энистон могла двигаться дальше, могли бы и вы, » только усугубили ситуацию.Мне потребовалось время, чтобы понять, что нужно постепенно отпускать. Оплакивать потерю — это нормально. Вы примете развод только через горе. Чем раньше вы признаете, что брак расторгнут, тем лучше для вашего душевного спокойствия.
Просто не торопитесь, и все станет на свои места. А пока можно полежать в постели и съесть любимое мороженое.
Поговорите с друзьями. Близкие, только
Мой мозг переключился на канал сети 24/7 разводов после первых нескольких дней.Мои друзья помогли мне изменить этот канал в моей голове.
Почти все, с кем я сталкивался после развала моего брака, спрашивали, как дела после развода. Мои лучшие друзья и служба поддержки изо всех сил старались увести разговоры от этого.
Большинство людей захотят узнать вашу «историю развода» только для того, чтобы сплетничать. С другой стороны, ваши друзья будут слушать вас без осуждения.
Они поддержат вас и напомнят, какой вы особенный и сильный человек.Поверьте мне; эта поддержка поможет вам справиться с проблемами после развода.
Самое главное, ваши друзья позаботятся о том, чтобы вы не сделали ничего опрометчивого или глупого. Независимо от того, насколько вы пьяны или злы, ваши друзья найдут для вас способ выразить свои чувства. Именно они не дадут вам упасть с края.
Обратитесь за профессиональной помощью. Это важно для вас и ваших детей
Друзья очень помогают, когда дело доходит до ухода после развода.Но вам может понадобиться психотерапевт, чтобы выяснить, как начать новую жизнь.
Иногда становится трудно чувствовать мотивацию даже в кругу друзей и семьи. В этом случае полезно иметь рядом с собой профессионала.
Вы можете найти терапевта рядом с вами на сайте Psychology Today. Просто поделитесь своими мыслями с терапевтом и попытайтесь реализовать его / ее предложения.
Согласно The Conversation, небольшое количество детей сильно пострадали от развода своих родителей.Исследования показывают, что от 50 000 до 60 000 детей в Австралии ежегодно разводятся с родителями.
Ваш развод может отрицательно сказаться на ваших детях. Их успеваемость может ухудшиться, а у некоторых могут возникнуть проблемы с поведением. Позвольте профессиональному терапевту помочь вам и вашим детям разобраться с этим вопросом. Вы же не хотите, чтобы развод повлиял на ваших детей?
Перестань себя жалеть
По данным Unified Lawyers, количество разводов в мире со временем постоянно растет.С 1960 года этот показатель вырос почти на 251,8%. В Люксембурге с населением около 500 000 человек ежегодно происходит 87% разводов. Точно так же в США происходит 46% разводов в год.
Что мы узнаем из этой статистики?
Вы не одиноки.
Сотни таких, как вы, борются за то, чтобы дать себе и своим детям лучшую жизнь. Первый год развода я провела в печали и высказывалась перед семьей и друзьями.Но давайте будем реальными. Вы не можете полагаться на них вечно.
Я понял, что пора перестать считать себя жертвой. Умные женщины не делают боль развода своим удостоверением личности.
Пристегнитесь. Начните следовать за женщинами, которые могут быть образцом для подражания своим оптимизмом и силой. Я следил за One Mom’s Battle, который был основан одиноким родителем для борьбы с разводом.
В неожиданные моменты вы будете грустить или впадать в отчаяние. Но ты не сдашься. Этот шаг особенно важен, если у вас есть дочь, которая уважает вас.Тебе нужно заставить себя восхищаться ею.
Стать финансово независимым
Я считаю, что экономическая зависимость снижает самооценку женщин. Финансовая независимость — один из важнейших факторов, необходимых для лучшей жизни после развода. Экономическая зависимость от мужа подобна палке о двух концах.
Найдите работу или следуйте своему увлечению, чтобы увеличить свой заработок. Я начал с предоставления письменных услуг студентам в моем районе.Постепенно я устроился учителем английского языка в известную среднюю школу.
Эта работа — не единственный источник моего дохода. Это моя гордость, возможность уйти от хаоса жизни. Возьмем, к примеру, Тери МакКоуэн. Ей тоже пришлось нелегко пережить развод после 26 лет брака. Но она не сдалась. В настоящее время у нее есть собственный клуб для ходьбы, и дела у нее идут неплохо.
Когда вы чувствуете себя подавленным, старайтесь смотреть на светлую сторону вещей. Ты можешь делать что захочешь. Некому вмешаться или помешать вам воплотить в жизнь свои мечты.Научитесь играть на гитаре и станьте музыкантом или станьте художником. Как только вы примете решение, вас уже ничто не остановит.
Заведи новых друзей и начни встречаться
После развода я чувствовал себя немного странно среди замужних подруг. По правде говоря, они могут не захотеть проводить с вами все свое время. Вот почему вам понадобятся новые одинокие друзья.
Зайдите на сайты знакомств, чтобы встретить море одиноких мужчин, которые придется вам по вкусу. Когда вы общаетесь с новыми людьми, у вас меньше времени, чтобы сосредоточиться на болезненных чувствах и воспоминаниях.Вы можете узнать о новых друзьях, их жизни и других событиях. Однако держитесь подальше от людей, которые склонны привносить в вашу жизнь негатив. В этот момент вы можете быть уязвимы. Не обижайтесь, выбрав не тех друзей.
Начните встречаться, когда начнете чувствовать себя хорошо. Не торопитесь с процессом. Просто держите его легким и получайте массу удовольствия. Вы ведь не ищете родственную душу? Найдите кого-нибудь приятного и отправляйтесь на свидание за ужином. Удачи, дамы!
Когда все становится на свои места, совершите короткое путешествие с подругами или детьми.Природа может творить чудеса с вашей душой. Я совершил одиночную поездку в Рим, и это было райское ощущение. Вышеупомянутые советы помогли мне пережить тьму развода и отпраздновать одиночество. Надеемся, что этот блог поможет вам двигаться вперед.
Грейси Андерсон — учитель средней школы в США. Она мать-одиночка, которая без ума от своих детей. Она также помогает студентам с домашними заданиями CPM через MyAssignmenthelp. www.myassignmenthelp.com
Встречи с новыми женщинами после развода
Давайте будем честными; развод никогда не бывает легким.
Тем не менее, вы можете выйти из этого со шрамами и полными решимости никогда больше не позволять другой женщине «делать это» с вами снова, или вы можете воспользоваться этим опытом, извлечь уроки из него и убедиться, что в следующий раз, когда вы будете в отношениях, вы иметь навыки, чтобы заставить его работать; Выбор за вами.
Итак, вместо того, чтобы закрыться и поклясться никогда больше не встречаться с другой женщиной, лучший способ избавиться от своей бывшей жены — это как можно скорее начать встречаться и заниматься сексом с другими женщинами. Встретиться с новыми женщинами после развода просто, если вы будете следовать некоторым основным рекомендациям.
1. Признайте, что ваш брак потерпел неудачу, а затем двигайтесь дальше
Если вам неинтересно вернуть свою бывшую жену, то вам нужно признать, что брак потерпел неудачу, и начать испытывать радость от великого будущего, которое вас ждет, если вы решите уйти и найти себе новую женщину.
Совершенно нормально пережить период «траура», когда ваш брак подходит к концу. Большинство из нас растут с верой в то, что брак вечен, поэтому, когда что-то идет не так, мы в конечном итоге ругаем себя и чувствуем себя неудачниками.
Хотя нормально чувствовать себя плохо из-за этого, унижать себя и обвинять себя бесполезно. Да, ваш брак распался, но вы можете использовать это как возможность расти как мужчина и стать еще лучше, чем были раньше.
Хотя развод — это низшая точка в вашей жизни, хорошая новость в том, что теперь у вас есть выбор, которого у вас никогда не было раньше.
Например:
- Вы можете делать то, от чего отказались из-за брака, e.грамм. отправиться в путешествие, сменить карьеру, переехать в другую страну, вернуться в колледж или университет и т. д.
- Вы можете заниматься сексом и встречаться с любым количеством женщин.
- Вы можете стать мужчиной, которого женщины считают неотразимым, и иметь свой выбор качественных женщин.
- Как уже упоминалось, вы также решаете, что хотите вернуться к своей бывшей жене и заставить свой брак работать.
Как видите, много хороших вещей может произойти из-за того, что вы считаете действительно плохим опытом.Все зависит от вашего отношения.
2. Учитесь на своих ошибках
Каким бы болезненным это ни было, чтобы стать лучше в будущем, необходимо признать свои прошлые ошибки и учиться на них. В вашем браке были вещи, которые заставили вашу жену потерять любовь, уважение и влечение к вам, что привело к вашему разводу.
Узнав, что именно заставило вашу бывшую жену развестись, вы можете узнать и изменить эти вещи, чтобы не повторять их снова в следующий раз, когда вы будете в отношениях.Это также лучший способ повторно привлечь вашу бывшую жену, если вы этого хотите.
Учась на своих ошибках и исправляя свои проблемы, она будет чувствовать себя понятой и снова откроет ей чувство любви к вам. С другой стороны, если вы не заинтересованы в примирении со своим бывшим, вы все равно будете лучшим мужчиной в следующих отношениях.
Вот несколько примеров того, что нужно искать:
- Вы перестали быть мужчиной в ваших отношениях? Вы позволили жене «надеть штаны»?
- Вы стали навязчивыми и притяжательными?
- Вы пренебрегали ею или принимали как должное?
- Вы перестали заставлять ее чувствовать себя женщиной?
- Вы перестали преследовать цели и строить планы на будущее?
- Вы хотели отдельные вещи, эл.грамм. создание семьи и т. д.
Отвечая на все эти вопросы (и все, что вы можете придумать) для себя, вы поймете, где вы ошиблись и что вам нужно исправить, чтобы добиться успеха с женщинами в будущем.
3. Восстановите свою уверенность и используйте ее для привлечения женщин
После развода это нормально, когда уверенность парня теряется. Даже если развод относительно прост, когда и мужчина, и женщина соглашаются жить дальше, уверенность мужчины может пострадать, и многие парни сомневаются в своей способности познакомиться с новыми женщинами.
Общие проблемы, возникающие после развода, включают такие вещи, как: «Я неудачник с женщинами», «Что, если я больше никогда не встречусь с другой женщиной», «Что, если женщины больше не находят меня привлекательным», «Что, если я быть отвергнутым », или « Я так долго не участвовал в свиданиях, что не знаю, как подойти и подобрать женщин ».
Если вы чувствуете себя неуверенно и нервничаете по поводу знакомства с новыми женщинами после развода, первое, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на восстановлении вашей уверенности в своей сексуальной привлекательности для женщин.Почему? Уверенность в мужчине более привлекательна для женщины, чем что-либо другое.
Женщин инстинктивно привлекают уверенные в себе мужественные мужчины, которые ментально и эмоционально сильны, поэтому ключом к привлечению новых женщин в вашу жизнь является развитие этих качеств, благодаря которым женщины видят в вас настоящего мужчину.
Если вы сначала не укрепите себя и не убедитесь, что вы не находитесь в низком эмоциональном состоянии, когда вернетесь в мир свиданий, вам будет сложно привлекать красивых женщин, и вы в конечном итоге тоже не встречаться вообще, или вы согласитесь на женщин низкого уровня, к которым вы не испытываете особого влечения.
4. Совершенствуйте свои навыки свиданий
При знакомстве с новыми женщинами после развода парню легко взять с собой на свидание «багаж» неудавшегося брака. По сути, некоторые парни не могут пережить разрыв и вместо того, чтобы сосредоточиться на стоящей перед ними женщине, вместо этого совершают ошибку, обсуждая с ней свои неудавшиеся отношения.
Хотя женщина может выслушать вас из вежливости, если вы проводите много времени, разговаривая с ней о своих обреченных отношениях и о том, как в результате вы чувствуете разбитое сердце и неуверенность, она, скорее всего, утешит вас, а затем извинится уйти от тебя.
Почему? Мужчина, который испытывает нужду, неуверенность и неуверен в себе, не возбуждает себя сексуально. Она может чувствовать себя по-матерински по отношению к вам, но это не заставит ее захотеть заняться с вами сексом, а затем встречаться с вами.
Чтобы женщина увидела вас в сексуальном плане, вы должны вызвать влечение, показывая ей, что вы уверенный в себе, эмоционально сильный мужчина, который счастлив с женщиной или без нее в своей жизни.
Если у вас нет такой уверенности в себе и вы не знаете, как себя вести, когда вы впервые приближаетесь к женщине и общаетесь с ней, вам нужно сначала изучить эти вещи.Я могу помочь тебе с этим.
Лучшее время в жизни — начать все сначала
Как видите, развод не обязательно должен быть концом счастливой жизни. Фактически, это может быть началом больших и лучших вещей в вашей жизни. Если вы используете это время, чтобы вырасти и стать лучше, чем были раньше, вы сможете достичь того, что раньше считали невозможным или недосягаемым.
Самое главное, знакомство с новыми женщинами после развода станет для вас очень легким, если вы обострите свою способность привлекать женщин, когда вы с ними общаетесь.Например: улучшите свои разговорные навыки, обаяние, харизму, уверенность и способность заставить женщину чувствовать себя девчачьей в вашем присутствии.
Когда вы умеете привлекать женщин таким образом, вы легко можете заинтересовать женщин и начать изучать сексуальные и романтические отношения.
Хотите знать СЕКРЕТ к успеху с женщинами?
Посмотрите это скрытое видео, где Дэн раскрывает свой BIGGEST секрет успеха у женщин, который позволяет легко переспать или найти девушку.
Это видео доступно только здесь, и вы можете посмотреть его бесплатно прямо сейчас.
Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.Вы собираетесь открыть мой личный секрет успеха с женщинами.Это БЕСПЛАТНОЕ видео поразит ваш разум (обещаю!)
Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.Как вернуть бывшую жену
Распространение мифа о «недостающей половине» может оказать большую медвежью услугу. Полагая, что быть другой половиной — это нечто вечное и неизменное, люди расстаются с пониманием того, что либо они потеряли свою половину навсегда, либо супруг никогда не был «той».
Оба подхода вводят в заблуждение, потому что люди могут изменить и изменить свое отношение.
С одной стороны, вы должны полностью принять развод и разрыв. Что-то пошло не так между вами, и это действительно произошло. Однако это не значит, что его нельзя изменить. Ваши чувства не высечены на камне, и если вы решите проблемы, которые негативно повлияли на ваш брак, вы сможете вернуть свою жену.
Люди разнообразны и могут меняться под влиянием обстоятельств или внутренней мотивации.Редкий человек может радикально изменить свою личность и стать кем угодно, но у людей определенно есть широкий спектр возможностей и возможностей, и они могут изменять модели поведения и, таким образом, влиять на свою жизнь.
Расторжение брака может по-разному влиять на людей. Ваша реакция на развод, от полной апатии и депрессии до побуждения к действию, подскажет, что вам следует делать дальше. Вполне возможно, что, увидев себя при распаде брака, вы получите мощный импульс что-то сделать со своей жизнью и ситуацией, в которой вы оказались.
Если вы читаете статью под названием «Как вернуть бывшую жену», у вас, вероятно, достаточно энергии, чтобы придумать стратегию и двигаться вперед. Часто многолетние семьи оказываются в тупике и не могут по-новому взглянуть друг на друга. Многим супругам не хватает энтузиазма, который был у них в первые годы брака, и они не хотят продолжать это унылое существование.
В подобных случаях развод или разлука могут стать пресловутым «пряником на палке», который побуждает их внутреннего осла двигаться вперед и что-то делать с собой и своими отношениями.
Однако, если вы в значительной степени виноваты в своем разводе или разводе — возможно, из-за супружеской неверности, злоупотребления психоактивными веществами или любого рода предательства — вам нужно сначала искупить свою вину, а затем подумать, что делать дальше.
Общие рекомендации
Первое, что вам нужно твердо помнить, это то, что вы ни при каких обстоятельствах не должны преследовать свою бывшую жену и пытаться убедить ее в том, что вам нужно снова вместе. Терапевты советуют бесконтактный период.Если у вас есть общие дети, вы остаетесь на связи по вопросам, связанным с детьми, но не обсуждаете личные вопросы.
Далее вам необходимо проанализировать и понять проблемы, которые были у вас в браке и которые отталкивали вас друг от друга. Этот этап может занять довольно много времени, поскольку вам нужно заново изобрести себя и стать другим человеком, чем тот, с которым она жила все эти годы.
Если у вас есть дети или вы ведете совместный бизнес и вам нужно взаимодействовать по этим вопросам, обязательно выполняйте свою часть сделки, но не слишком помогайте в других вопросах, как будто вы пытаетесь вернуть ее.Не позволяйте бывшей жене попирать вашу самооценку и утирать о вас ноги. Помните, что вы перестали быть любовниками и супругами, поэтому вы не можете осыпать свою бывшую жену нежностью, даже если очень этого хотите.
По сути, вам нужно признать, что теперь каждый из вас идет своим путем. Только тогда, когда ваша «карма», или доска, или любое другое поле взаимодействия, существующее между вами, будет чистым, только тогда вы сможете попытаться вернуть ее.
Наконец, вы связываетесь с бывшей и встречаетесь с ней, чтобы раскрыть свое новое «я» и посмотреть, сможете ли вы снова быть вместе.
Трудности периода после разрыва отношений
Как известно, развод — одно из самых стрессовых событий в жизни, сравнимое со смертью близкого человека. Поэтому вполне естественно, что люди переживают развод эмоционально интенсивно, что похоже на стадии горя.
Применяя этапы горя к разводу, вы сначала проходите через отрицание; вы не можете поверить, что это происходит с вами. Затем приходит гнев на себя из-за того, что все испортил, и / или на свою жену за то, что она разлюбила вас, и так далее.Затем вы начинаете торговаться и предлагать ей то, чего не хватало в ваших отношениях, например, больше заботы, ласковых слов, помощи, сострадания, поддержки и т. Д. После этого наступает депрессия, и только тогда вы приходите к принятию.
Все эти этапы нормальны, и в какой-то степени они будут происходить с вами. Вы можете легко пройти первые три этапа, а затем погрузиться в глубокую депрессию. Или вы можете невероятно смутить себя на стадии отрицания и гнева, а затем успокоиться на стадии торга и через легкую депрессию, плавно придя к принятию.Трудно предсказать, но вам нужно убедиться, что вы прошли этапы кризиса после развода, не сделав при этом свою бывшую жену свидетелем. Вот почему вам не нужен контакт.
Этап 1 — помочь вам осмыслить то, что с вами произошло, не проверяя вашего бывшего партнера. Кроме того, отказ от контактов поможет вам не испортить ваши шансы на воссоединение. Начав период отсутствия контактов, вы защитите себя от любых неразумных и глупых действий с вашей стороны, которые могут поставить под угрозу ваши шансы в отношениях с бывшим супругом.Лучшая стратегия сейчас — спрятаться от ее глаз.
Таким образом, вы посылаете ей сообщение, что с вами все в порядке, а если нет, то это ее не касается. Она не должна знать, что вы переживаете, за исключением простого: «Я переживаю тяжелый период, и мне нужно время и пространство, чтобы справиться с этим».
Жалость не работает
Многие мужчины ошибочно думают, что могут использовать жалость, чтобы вернуть свою женщину. Совсем не работает. Даже если ваша жена пожалеет вас и согласится снова вместе, это не изменит динамики ваших отношений, и у вас будут те же проблемы, которые разлучили вас.Следовательно, вы не можете показать бывшей жене, что вы несчастны без нее, и умолять ее вернуться.
Ужасающая мысль может прийти вам в голову, что, если вы не будете напоминать ей о себе, часто переписываясь и звоня, она будет жить своей жизнью и никогда больше о вас не вспомнит. Однако, если вы постоянно контактируете с ней, вы создаете или поддерживаете непривлекательный образ себя несчастного и нуждающегося человека. Ни одна женщина не захочет быть с таким существом. Это только укрепит ее веру в то, что бросить вас было хорошей идеей и что она может сказать скатертью дороги.Это определенно не тот эффект, к которому вы стремитесь.
Поэтому постарайтесь воздерживаться от любого взаимодействия по личным вопросам, за исключением вопросов, касающихся ваших общих детей и / или бизнеса.
Сказать, что я люблю тебя, тоже бесполезно
Если вы предпочитаете не просить жалости, а огорчать ее обещаниями и любовью, это тоже не сработает. Это могло сработать на стадии разрыва, когда вы обсуждали свои действия и выражали друг другу свое разочарование.Теперь, когда развод завершен и вы расстались, сейчас не время и не место признаваться в любви. Это не будет оценено по достоинству.
Если вы расстались, это означает, что ваша бывшая жена не будет заботиться о вашей любви до тех пор, пока вы будете тем же человеком, которым были в браке с ней. Опять же, ваши слова любви в неподходящее время и в неподходящем месте покажут, что вы скорее несчастны, чем сильны. Вам также не поможет сказать, что вы сделаете что-нибудь, чтобы вернуть ее. Это приведет к тому, что вы почувствуете себя униженным, и это не является для вас позицией силы.
Ваша бывшая жена видит, что все, что вы говорите или делаете, исходит не из искренних чувств к ней, а из вашего отчаяния от потери ее. Либо вы ненавидите оставаться в одиночестве, либо вы не хотите, чтобы она встречалась с другим мужчиной, либо вы не можете справляться с повседневными задачами, которые у вас сейчас есть, например, с домашними делами или общением с детьми или вашими родителями, но она не увидит в вас по-настоящему любящего и любящего человека. готов быть с ней такой, какая она есть.
Будьте осторожны с выражением гнева
Кроме того, стратегия отсутствия контактов поможет вам сохранить лицо в гневе, который вы можете испытать на своего бывшего.Когда вы чувствуете желание назвать ее имена и проклясть ее за то, что она разрушила вашу жизнь, лучше сделать это, боксируя боксерской грушей в тренажерном зале или избавляясь от негативных эмоций.
Выносить гнев на бывшую жену в присутствии детей (которые ей об этом расскажут) крайне контрпродуктивно. Прежде всего, это показывает, что вы нестабильный человек со склонностями к насилию. Во-вторых, это подрывает ваши шансы на воссоединение.
Не истолковывайте вещи неправильно
Помните, что вы находитесь на стадии отсутствия контактов, это поможет вам правильно отреагировать на любое поведение, которое вы наблюдаете у своей бывшей жены, видите в ее социальных сетях или слышите от других людей.В период после развода супруги часто проверяют друг друга, чтобы узнать, как поживает другой. Особенно, если вы были тем, кто продемонстрировал трудности с выходом из ситуации, ваша жена будет пытаться тыкать вам в текстовые сообщения или спрашивать о вас общих друзей.
Вы не незнакомы друг с другом, и это нормально, если вы допросите бывшего супруга с помощью текстового сообщения или звонка, чтобы узнать, как они справляются. Не следует неверно истолковывать эту обычную вежливость по отношению к вашей жене как желание снова вместе.
Так,
- Если ваша бывшая жена вернется к вам,
- Если ваша бывшая жена испытывает ностальгию и говорит вам, что скучает по старым временам,
- Если вы наблюдаете неоднозначную активность в социальных сетях вашей бывшей жены,
- Если ваша бывшая жена говорит, что до сих пор испытывает к вам чувства,
Никогда не следует истолковывать это в свою пользу как искреннее желание примириться с вами. Просто придерживайтесь плана — не контактировать, кроме как о детях и / или бизнесе.
Наконец, вам также следует попытаться успокоить свой разум, потому что политика отказа от контактов относится к вашим мыслям о бывшем супруге. Постарайтесь не спрашивать себя, скучает ли ваша бывшая жена по вам или все еще любит вас, и когда вы снова будете вместе.
В любом случае, вам не стоит беспокоиться о ее новых свиданиях и даже о переезде к кому-нибудь. Вы не можете знать, что творится в голове у вашей бывшей жены, и не должны пытаться узнать это через своих детей и друзей. Вы никогда не сможете контролировать ее и заставить делать то, что вы хотите.Кроме того, разве вы не хотите, чтобы она действительно любила вас и испытывала к вам влечение? Вы не можете навязать эти чувства другому человеку. Поэтому сконцентрируйте свою энергию и усилия на том, чтобы использовать время после развода, чтобы вернуться в умственную и физическую форму.
Возвращение в форму
Бесконтактный этап длится не менее месяца. Чтобы отвлечься от мыслей о бывшей жене и скуке после развода, настоятельно рекомендуется что-то изменить в своей внешности.
Измените прическу, купите новую одежду и, наконец, получите абонемент в спортзал, на который раньше у вас не было времени.Это создаст в вас ощущение изменений, и вы обнаружите, что вас воодушевляют и воодушевляют другие изменения, которые готовит вам будущее.
Эти новые занятия отвлекут вас от мрачных мыслей о разрыве. Ваш новый образ придаст вам больше спонтанности и энергии, чтобы взаимодействовать с другими людьми и привлекать женщин. Даже если это просто случайный флирт, он послужит для вас мягким напоминанием о том, что вы можете быть привлекательными для женщин.
В конце концов, возвращение в форму создает ощущение вашей силы и привлекательности для других людей, что может отразиться на вашей бывшей жене.Это не вызовет у нее немедленной реакции, но определенно усилит (или создаст) положительный образ в ее глазах.
Этап 2: Самолечение
После стадии отсутствия контактов или одновременно с ней вам следует заняться проблемами вашего неудавшегося брака. Постарайтесь разобраться в своих проблемах. Было ли это супружеской изменой вашей или вашей бывшей жены? Разве вы не обеспечивали семью, а бывшая жена устала заниматься этим одна? Или это была просто скука и тяжелая работа вашей супружеской жизни, когда вы потеряли связь друг с другом и не могли восстановить связь между собой? Скорее всего, ваши дети вышли из родительского гнезда, и теперь между вами ничего не осталось.
В любом случае вам следует определить суть вашего разрыва, чтобы знать, что с ним делать.
Если это была твоя вина
Если причиной развода была ваша вина, вы, очевидно, должны разобраться с этим. Вы должны найти стабильную работу, если не являетесь поставщиком медицинских услуг. Вам следует бросить пить, играть в азартные игры или что-то еще, что ухудшало ваши отношения. С прелюбодеянием дело обстоит несколько иначе. По крайней мере, вы должны показать, что понимаете, что это была ваша вина.
В целом, ваша задача — показать, что вы решаете свои проблемы, записавшись на терапию и / или присоединившись к группе поддержки, такой как анонимные алкоголики, секс-наркоманы, управление гневом и т. Д. На данный момент вы не можете быть полностью уверены в том, что преодолели свою проблему. Вы только на пути к выздоровлению.
Если это была ее вина
Если это она изменила вам, а вы все еще хотите, чтобы она вернулась, особенно если у вас есть дети, вам все равно нужно работать над собой, чтобы сделать себя более привлекательным для нее, но не за счет вежливости и комфорта.Скорее, вам нужно стать сильнее и уважать себя. В этой ситуации ваша самая сильная сторона — дети. Заботясь о них и будучи отличным отцом, вы укрепите положительный имидж в собственных глазах. Это создает основу, на которую можно положиться. При этом не стоит посылать ей сигнал о том, что вы готовы забрать ее на любых условиях. Вы должны объяснить ей, что она должна сделать все возможное, чтобы вернуть вас. Сохраняйте хладнокровие и не реагируйте на быстрый знак желания вернуться.Убедитесь, что она осознает свою ошибку и действительно хочет, чтобы вы вернулись.
Если была потеря связи
Вы могли потерять соединение по ряду причин. Возможно, вы просто разошлись, потому что были перегружены семейными обязанностями, новой работой, заботой о дряхлых родителях и т. Д.
Возможно, вы загнали себя в нескончаемый водоворот ссор и ссор, потому что сказалась ваша собственная нехватка самореализации. Возможно, вы пренебрегали своей женой, много часов выполняя на работе.
В любом случае одной из главных причин было плохое общение. Либо вы говорили о своих проблемах, но не «слышали» друг друга, либо вам было неудобно разговаривать и вы просто позволяли своим проблемам накапливаться. Следовательно, вам нужно разобраться со своими коммуникационными проблемами; пройдите курс эффективного общения или начните посещать терапевта и работать над своими проблемами.
Улучшив свои навыки взаимоотношений, вы научитесь строить и поддерживать здоровые отношения. Вы узнаете, как более эффективно общаться и здоровым образом спорить.В любых здоровых отношениях время от времени возникают конфликты, но вы должны научиться сближаться друг с другом в каждом конфликте, а не отдаляться друг от друга, потому что одна сторона не слышит другую.
Если бы это была скука
Однако бывает, что жены теряют интерес к своим мужьям, и не потому, что последние допустили определенные ошибки и продемонстрировали недостатки характера. Наоборот. Их мужья могут быть полезными и хорошими — настолько хорошими, что им становится скучно. Их жены не являются жертвами плохого поведения и нуждаются в некоторых позитивных действиях со стороны мужа, чтобы вернуть свои чувства.Нет, эти жены могут устать от повседневной рутины, работы по дому и ухода за детьми, и они видят в своих мужьях дополнительное бремя, которое им приходится эмоционально обслуживать, и так далее.
Если вы окажетесь в такой ситуации, это не поможет вам хорошо выглядеть в глазах жены, потому что вы всегда были хорошими. На самом деле она хочет избавиться от разочарования и потери интереса. Она хочет, чтобы вы были увлекательными и освежающими. Чтобы не превратить себя в удобный коврик, которым жена может вытирать ноги, вам нужно заново изобрести себя и усилить (или развить) уверенность, страсть, жизнерадостность и все другие положительные эмоции, которые сделают вашу жизнь более интересной для вас. и, возможно, для твоей бывшей жены.
Этап 3: Самоповторение
Если у вас и вашего бывшего супруга есть дети, само собой разумеется, что вы должны выполнять свои родительские обязанности без промедления. Ваши личные отношения не имеют ничего общего с вашими родительскими обязанностями. Кроме того, это создает основу, на которую вы можете положиться для создания положительного имиджа в глазах бывшей жены. Если вам не удается быть заботливым отцом, если вы пропускаете встречи с детьми без уважительной причины, если вы обещаете им что-то и не выполняете их, это сработает против вас даже до того, как вы попытаетесь заново изобрести себя в качестве большего жизнеспособный романтический партнер.
В некотором смысле наличие ребенка помогает снова вместе. потому что многие видят в детях связующий фактор и могут закрывать глаза на многие другие проблемы в своем браке. Однако после того, как вы расстались, вам следует снова собраться вместе в более благоприятных условиях, чем были раньше. Если каждый из вас изменит и исправит проблемы, которые раньше сводили вас с ума, ваши шансы на то, чтобы жить вместе более гладко и счастливо, увеличиваются.
Изменения, которые происходят в вашей жене, не зависят от вас, но вы сами отвечаете за свои изменения.Поэтому используйте время после развода с максимальной пользой.
Еще одна причина, по которой вам нужно изобретать себя заново, заключается в том, что ваш способ вернуть жену заключается не в том, чтобы завоевать ее доверие (за исключением случаев, когда вы были неверны), а в том, чтобы в большинстве случаев добиться ее интереса и уважения. Вот почему нужно нести ответственность, выполнять свои обязанности в соответствии с графиком, вести себя красиво и благородно. Это не означает подлизываться к ней, угадывать ее желания, исполнять ее самые мелкие желания и думать, что она хочет вам доверять.
Если вы жили в скучном браке с давно ушедшей страстью, ваша цель не может состоять в том, чтобы показать, что вы можете обеспечить спокойную жизнь и комфортное сосуществование. Напротив: вам нужно будет показать, что вы можете быть двусмысленным, захватывающим, удивительным и даже дразнить.
Примите на время, что вы не можете быть вместе
Следовательно, это может помочь вам принять тот факт, что в настоящее время вы не можете быть вместе со своей бывшей женой. Возможно, вы не захотите быть с ней, даже после всех изменений, которые вы ей когда-нибудь продемонстрируете.Тебе тоже нужно принять это. Она может даже так сильно измениться, что вы не захотите ее вернуть. Это тоже возможный сценарий.
Фактически, один тест, который вы можете провести на себе, чтобы проверить, достаточно ли вы заново изобрели себя и можете ли теперь снова увидеть свою жену, — это представить в уме ситуацию, когда вы и ваша жена встречаются, и она говорит, что она находится в серьезном состоянии. отношения с кем-то и выходит замуж. Какова твоя реакция? Совершенно нормально чувствовать разочарование и грусть.Однако, если ваша эмоциональная реакция слишком сильна и вы чувствуете, что у вас проблемы с дыханием, или вы чувствуете, что ваша жизнь заканчивается, или любые другие мощные образы, которые раскрывают глубину вашего страдания, это жизненно важный признак того, что вы не готовы к этому. встретиться со своей женой. Вы слишком зависимы от нее и ее реакции.
Назначать цели
Этап переосмысления — определенно время для достижения новых целей. Одна глава вашей жизни закончилась, и, вероятно, открылись некоторые новые возможности.Или теперь у вас есть время подумать о том, чего еще вы хотели бы достичь в своей жизни. Возможно, тот факт, что вы сейчас являетесь родителем-одиночкой (даже если вы разделяете опеку над своими детьми), побудит вас по-другому взглянуть на жизнь и на то, что вы хотите иметь в будущем. Не беспокойтесь о том, что постановка каких-то целей вас к чему-то привяжет; он даст вам некоторые рекомендации, которые, вероятно, вам действительно нужны сейчас.
Примите новые роли
Тот факт, что вы теперь один, также означает, что вам нужно принять некоторые роли.Когда вы жили с женой, вы делили домашние дела. Теперь вам придется делать их самостоятельно. Если бы все готовила ваша жена, теперь вам нужно выучить несколько простых рецептов для своих детей, когда они навещают вас.
Некоторые отцы считают, что времяпровождение со своими детьми — это совершенно новый опыт для них, потому что они не были такими практическими, как папы, когда жили в одном доме. Вы можете прочитать пару книг о воспитании детей или посмотреть обучающие видео.
Встречать новых людей
Вы также можете чаще встречаться с новыми людьми.Не будучи в безопасности в рамках своей семейной жизни, вам определенно нужно выйти и пообщаться с обществом. Пока вы работаете над своими коммуникативными навыками, вы можете практиковать их на других людях. Если, например, вы были тем, кто не мог спорить конструктивно, попробуйте завязать разговор с кем-нибудь в баре, чтобы узнать, насколько хорошо вы можете это сделать сейчас. Очевидно, что конфликт с супругом и споры, скажем, о политике с незнакомцем — это другое дело, но в любом случае это может помочь вам увидеть свои слабые места.
Изобретать заново — не значит строить с нуля
Если вы подходите к идее переосмысления себя с недоверием и иронией, думайте об этом не как о радикальном изменении того, кем вы являетесь, а как о способе решения давно известных вам проблем, чтобы сделать вашу жизнь более полноценной.
На самом деле суть любого человека остается неизменной. По своей сути мы созданы нашим темпераментом, физиологическими и умственными особенностями. Если вы интроверт, вы не можете «заново изобрести себя» и стать экстравертом, который набирает энергию, общаясь с другими людьми.
Однако, если вы знаете, что ваша интровертность заставляет вас стесняться и лишает вас определенных жизненных возможностей, вы можете просто найти способы сбалансировать свою склонность к одиночеству и улучшить свои коммуникативные навыки и, например, навыки публичных выступлений, чтобы быть более значительным. успешны в работе и в общественной жизни.
Изобретать себя заново не означает, что вы ставите перед собой цель стать другим человеком. Готовность сделать это будет означать, что вам некомфортно с собой.Скорее, идея состоит в том, чтобы попытаться устранить ваши слабые места.
«Изобрети себя заново» — это просто обычный способ обращения с периодом после развода, который может вводить в заблуждение некоторых. С другой стороны, жена, которую раньше раздражали нерешительность, неуверенность или отсутствие сочувствия своего мужа, действительно подумала бы, что он превратился в нового человека, когда увидит, что он демонстрирует свои новые качества, потому что это так не похоже на него. как она его знала.
Наконец, по прошествии довольно длительного периода, по крайней мере, шести месяцев или дольше, вы можете попытаться раскрыть свое новое «я» своей бывшей жене.Однако не стоит ожидать, что ей обязательно понравится то, как вы вышли, или она выразит желание снова вместе. В целом, вы не должны слишком завышать свои ожидания.
Вы изменились и заново изобрели себя ради себя. Даже без одобрения бывшей жены вы извлекаете выгоду из своих новых навыков и привычек.
В идеале до этого момента вы не связались со своей бывшей женой, если только вам не пришлось, например, по поводу документов, бизнеса или чего-то подобного, и вы общались на официальной основе.Если у вас есть дети вместе, все ваше общение ограничивалось вопросами, касающимися детей.
Поэтому первым делом вы пробудите интерес бывшей жены с помощью сообщения.
Написать бывшей жене на личном уровне
Существуют правила, касающиеся обмена текстовыми сообщениями с бывшим супругом. Во-первых, вы не должны писать пустое сообщение. Ничего подобного «как дела?», «Скучаю по тебе» или глупых смайлов. Это не выглядит беззаботным или дерзким. Это выглядит безнадежным и неуместным.Ваша бывшая жена легко отмахнется от них, и это не повлияет на ваш имидж в ее глазах.
Во-вторых, не время говорить, что вы все еще любите ее и скучаете по ней. Опять же, вы не должны показаться жалким и жалким. Вы потратили так много времени, чтобы вернуться в физическую и умственную форму, поэтому было бы стыдно взорвать все это в одном тексте (или, скорее, в серии текстов).
Наконец, запрещены негативные тексты. Вы не сможете вернуть свою бывшую жену, если начнете к ней приставать: «Мы могли бы быть вместе, если бы вы только что взяли на себя обязательства» или «Наши дети несчастны, потому что вы не хотите, чтобы я больше был вашим мужем.’
Если вы хотите, чтобы ваша бывшая жена заметила ваши изменения, все ваши тексты и сообщения должны быть в легком и позитивном настроении, чтобы напоминать ей о позитивных моментах, которые вы пережили вместе, и вызывать ее улыбку.
Например, вы можете написать ей и сказать, что что-то напомнило вам о ней: «Эй, я смотрела специальную комедию Эми Шумер, и она сказала то и это, и это напомнило мне о тебе и о том, что ты делал раньше. Я так сильно смеялся ». Или «Эй, я наконец нашел время, чтобы прочитать ту книгу, которую вы мне порекомендовали прошлым летом.Это было потрясающе. Я отлично провел время. Это заставило меня задуматься о многом в моей жизни ».
Она может не отреагировать на это, но это поможет вам создать в ее сознании более позитивный образ себя, чем раньше.
Кроме того, вы можете напомнить ей о хороших моментах, которые вы провели вместе. Не делайте этого прямо, типа «Я только что вспомнил о том времени, когда мы занимались подводным плаванием с аквалангом». Это было так весело.» Это кричит, что вы хотите ее внимания. Однако она могла бы воспринять это более благосклонно, если бы вы упомянули что-то вроде: «Помните маленькое заведение, в котором мы обедали, рядом с моей работой? Я только что узнал, что они закрылись.”
Главное правило — постараться развлечь ее и развлечься.
Иногда вы можете поменять мем или два. Ваша цель — показать ей, что вы можете быть веселым, не нужным и не собираетесь цепляться за ее возвращение. В целом, ваша главная цель — восстановить связь между вами.
Встречаемся
Следующий шаг — встреча. Идеальный сценарий — столкнуться друг с другом и провести некоторое время вместе, чтобы показать ей, что вы не представляете «угрозы» с точки зрения нужды и отчаяния, чтобы снова собраться вместе.
Вы можете предложить бывшей жене встретиться, позвонив ей или написав СМС. Однако, если она вежливо откажется, не давите слишком сильно. Вы можете сказать: «Не стесняйтесь выходить, это просто кофе», но не просите и не переусердствуйте, говоря что-то вроде: «Ты должен мне это после всего мусора, через который ты меня заставил».
Встречаясь, вы намереваетесь посеять в ее сознании зерно того, что вы велики, и позволить ей почувствовать влечение к вам. Скорее всего, ваш бывший знает о вашем желании снова быть вместе.Если она уклонялась от этого, она все равно могла бы протестировать вас, чтобы увидеть, не сломаетесь ли вы в тех же местах, что и раньше.
Если ревность была вашим слабым местом, она может рассказать вам, с каким замечательным мужчиной она познакомилась и насколько они хороши вместе. Если у вас были проблемы с контролем гнева, она расскажет вам о ситуации на работе, когда коллеги обошлись с ней несправедливо. Если ваша проблема была в неуверенности, она скажет вам, что вы никогда больше не соберетесь вместе; если она увидит, что твое лицо рушится, она поймет, что под покровом уверенности ты оставался нуждающимся и отчаявшимся.
После первой встречи вы, вероятно, продолжите писать текстовые сообщения и, возможно, встретитесь еще раз. Продолжайте работать над подключением и привлечением. Расскажите ей о себе и послушайте, что она рассказывает вам о себе. Можно даже поднять тему ваших прошлых отношений. Даже если ваша жена вспоминает что-то негативное из вашего прошлого, это неплохой знак. Теперь вы можете взглянуть на свои отношения с новой точки зрения. Пришло время показать ей, что вы изменились и теперь видите свои ошибки.Если вы можете спокойно отреагировать на то, что она говорит о негативных вещах в ваших отношениях, это хорошо. Скажите ей, что теперь вы будете решать свои конфликты по-другому и серьезно.
Фрэнд зона
Однако не слишком увлекайтесь восстановлением связи с бывшей женой, так как это может надежно поместить вас в зону дружбы, из которой, как известно, очень трудно выйти.
Ваша цель — не превратиться для нее в друга. Поэтому не поощряйте ее рассказывать о своих отношениях с другими мужчинами.Ты не ее девушка.
Не бойтесь ее потерять. Такой образ мышления демонстрирует, что вы еще не вместе как личность.
Помните, что ваша цель — заставить ее смотреть на вас с уважением и интересом. Если вы боитесь ее потерять, это заблокирует вашу спонтанность и нанесет вред вашей самооценке.
Иногда в статьях на эту тему советуют установить равноправные отношения и на все ответить взаимностью. Например, если она расскажет вам о своей личной жизни, вы, в свою очередь, расскажете ей о своей.Если она просит вас встретить ее в аэропорту, вы, в свою очередь, просите ее о том же. Однако это не всегда может быть полезно для ухода из зоны дружбы, потому что, как ухаживающий мужчина, вы должны предлагать ей эти величественные жесты как сигнал о том, что вы хотите, чтобы она видела в вас мужчину, а не бесполого друга.
Вторая встреча
В зависимости от того, как все прошло в первый раз, вы можете пригласить бывшую жену на свидание. Если она не хочет, чтобы это звучало романтично, делайте это непринужденно. Просто предложите вместе пойти по магазинам или еще раз выпить кофе.
Ваша цель здесь — хорошо провести время вместе. Если все идет хорошо, предложите поехать куда-нибудь еще. После кофе предложите пообедать вместе. После похода по магазинам предложите поход в кино.
По ее невербальному ответу вы увидите, как действовать дальше. Если вы заметили, что она отшатывается, когда вы касаетесь ее, определенно еще не время для вас поднимать вопрос о том, чтобы снова собраться вместе. Однако, если она не убирает руку, когда вы переходите улицу, если она слегка прикасается к вам во время разговора и ничего не говорит, когда вы прикасаетесь к ней время от времени, это может быть положительным знаком.
В какой-то момент вам в конечном итоге потребуется намекнуть или прямо сказать, что вы хотели бы снова собраться вместе, но не сделайте этого слишком рано. Лучше всего для нее поднять тему воссоединения. Если она этого не делает, но вы установили хорошие отношения с помощью текстовых сообщений и несколько раз встречались, вам пора сообщить ей, чего вы хотите.
Однако, если ваша жена твердит вам «нет», будьте готовы отнестись к этому серьезно.
Если вы видите, что она сомневается, покажите, что вы тоже не на сто процентов уверены, что все получится.Дайте ей понять, что вы очень хотите попробовать, но вы предлагаете действовать медленно, потому что вы понимаете ее сомнения. В то же время не нажимайте слишком сильно. Вы же не хотите, чтобы ваша бывшая жена дала вашим отношениям второй шанс только из жалости, не так ли?
14 советов по свиданиям после развода, по мнению экспертов
Когда дело доходит до самых стрессовых жизненных событий, исследователи ставят развод на второе место сразу после смерти супруга или ребенка, до заключения в тюрьму или кризиса со здоровьем — и на то есть веские причины.Само собой разумеется, что прекращение брака может заставить вас переосмыслить все, что, как вы думали, вы знали о любви, а иногда и самих себя. Но это не должно помешать вам найти счастье с новым человеком. Фактически, эксперты говорят, что развод в 40-50 лет действительно может улучшить качество ваших будущих отношений.
«На самом деле, я считаю один развод хорошим подтверждением», — говорит Фрэн Уолфиш, доктор философии, психотерапевт и психолог-консультант на телеканале The Doctors. «В этом не должно быть ничего постыдного. Это может помочь вам понять, чего вы действительно хотите от своего следующего партнера ».
Готовы встречаться с людьми? Перед тем, как вы начнете встречаться, вот несколько основных правил, как найти достойную вас пару в эпоху Tinder.
Знать эту химию не всегда означает долгосрочную связь.
«Похоть — это естественный способ заставить нас привязаться, поэтому будьте очень осторожны с тем, кого вы держите в своем пуле знакомств, а кого вы« бросаете обратно »в пруд», — говорит Бела Ганди, основатель чикагской службы знакомств Smart Dating Academy.
При возвращении к свиданиям после длительных моногамных отношений (особенно тех, которые плохо закончились), тяга к возбуждению, наполненному искрами, становится понятной. Но Ганди говорит, что нельзя сбрасывать со счетов «медленное сжигание».
«Особенно, когда мы встречаемся после развода, холостые люди думают, что немедленная, яркая химия — это ключевой момент, на который нужно обращать внимание», — продолжает она. «Неправда. Химия, особенно женская, со временем может расти — и может потребоваться много свиданий, чтобы начать расти!»
Ганди указывает на ее собственные кипящие отношения с мужем, с которым она дружила шесть лет, прежде чем они начали встречаться.
Убедитесь, что вы на на самом деле больше своего бывшего и готовы к свиданию.
Чернила на ваших документах о разводе могут высохнуть, но это не значит, что вы полностью ушли. Конечно, это понятно, но если вы не можете перестать говорить или думать о своем бывшем — восхваляете ли вы его или ненавидите — вам может потребоваться больше времени, чтобы осмыслить свои чувства, прежде чем вернуться на сцену свиданий, говорит Никки Мартинес , Psy.D., лицензированный профессиональный консультант.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Вы должны найти время, чтобы исцелиться, отпустить обиды и прийти в здоровое эмоциональное состояние, прежде чем вы сможете открыть для себя новые отношения», — объясняет она. Будьте терпеливы и не торопитесь. «Не позволяйте друзьям из лучших побуждений заставлять вас встречаться до того, как вы будете готовы», — добавляет она.
Возьми это, эээ, медленно на первое свидание.
Нет, это не ханжеское предупреждение или не поощрение играть в игры. Но, по словам Уолфиша, если вы ищете новых отношений, внимательно обдумывайте каждый шаг. «Любой может познакомиться, но для действительно приятного секса часто требуется хорошее общение и чувство безопасности с вашим партнером — а вы заслуживаете действительно хорошего секса», — говорит она. «Кроме того, просьба подождать секса может многое рассказать вам об их характере и мотивах.«
Это особенно верно для женщин, находящихся в перименопаузе или менопаузе, поскольку гормональные изменения могут затруднить секс — вот почему наличие терпеливого, любящего партнера, который так же сосредоточен на вашем удовольствии, как и на собственном, может быть важной частью — продолжает процесс, — говорит она.
Остерегайтесь тех, кто кажется слишком идеальным.
Никогда вы больше не нуждаетесь в признании и ласке, чем после прекращения серьезных отношений.И хотя это совершенно естественно, это может стать причиной того, что вы станете жертвой, — говорит доктор Уолфиш. Один из признаков того, что у свидания нет добрых намерений? Они безупречны.
Это может показаться нелогичным, но если они отметят каждую клетку в вашем списке, осыпают вас подарками, текстовыми сообщениями или звонят все время, настаивают на быстрых обязательствах, дают невероятные обещания или хотят быть единственным человеком в своей жизни , возможно, вы имеете дело с кем-то, кто хочет контролировать вас.
Этот ум звучит немного драматично — и, конечно же, есть шанс, что вы действительно стали королевской семьей, — но Уолфиш указывает, что суровая реальность заключается в том, что есть много людей, которые стремятся использовать женщин в своих интересах, и 40 или 50 лет не делают вас невосприимчивым.
Один из способов обезопасить себя? Регулярно проверяйте реальность у близких друзей и близких, которые могут предложить вам взглянуть на вашу ситуацию со стороны.
Нарисуйте карту отношений.
Знание того, где вы были и куда вы хотите пойти, столь же важно для отношений, как и для путешествий и карьеры, говорит доктор Мартинес. Многие из нас сразу же вступают в новые отношения, но обнаруживают, что совершаем те же ошибки. Избегайте этого, проанализировав, что сработало и что не сработало в прошлом, в том числе какую роль вы сыграли в разрыве, и определите цели.
Визуализация вашего путешествия может помочь вам увидеть вещи, которые вы могли упустить раньше, поэтому найдите время, чтобы на самом деле записать свою «дорожную карту отношений» в дневнике. Не уверены, что будете честны с собой? Обсудите это с терапевтом или надежным другом.
Забудьте все, что вы думаете о своем «типе».
У вас другой стиль одежды, как в старшей школе (и слава богу за это), так почему у вас такой же вкус к финикам? Хотя вы абсолютно хотите найти кого-то с такими же основными ценностями, как и ваши, развод дает вам прекрасное оправдание, чтобы позволить развиваться вашему идеальному «типу».«Найдите время, чтобы выяснить, что для вас действительно важно — вы можете быть удивлены, узнав, кто ваш идеальный партнер сейчас», — говорит она. «Тогда будьте бдительны, ищите эти качества в другом человеке».
Найдите хорошего психотерапевта еще до того, как создадите анкету для знакомств.
Доктор Уолфиш говорит, что женщинам любого возраста необходим хороший терапевт. «Развод — это не то, чего стоит стыдиться, но это означает, что вам нужно кое-что решить, особенно если вы хотите, чтобы ваши следующие отношения были лучше», — объясняет она.
И если вы думаете, что распад вашего брака произошел из-за проблем вашего бывшего, это даже больше причин для лечения. «Хороший консультант может помочь вам преодолеть все ваши сложные чувства и создать прочную основу для любви», — добавляет она.
Заблокируйте свои банковские счета.
«Возможность открыто говорить о сложных вопросах, таких как финансы, фертильность, дети и секс, является ключевым фактором», — объясняет д-р Уолфиш. «Чем вы старше, тем сложнее становятся эти вопросы, и сначала лучше узнать, есть ли какие-либо серьезные препятствия для сделки.”
Один из сложных примеров, который следует учитывать женщинам в возрасте 50 лет, — это пенсионные счета, — говорит она. Возможно, вы потратили несколько десятилетий на то, чтобы создать свое гнездышко, и не хотите ставить под угрозу свою безопасность в будущем, смешивая финансы с безответственным партнером. Это означает, что вы должны быть честными и ясными и ожидать того же от человека, с которым встречаетесь, даже если это сложно.
Не скрывайте, что у вас есть дети.
«Есть дети? Укажите этот факт в своем профиле знакомств », — сказал доктор.Говорит Уолфиш. Слишком многие люди будут уклоняться от того факта, что у них есть маленькие дети, опасаясь, что это отпугнет потенциальных свиданий. Но лучше знать, если кто-то не готов иметь дело с детьми с самого начала — с до вы эмоционально привязываетесь, — говорит она.
Если у вас еще нет детей и вы точно знаете, что хотите или не хотите их иметь в будущем, вам также необходимо заранее прояснить это. «В отношениях так много потенциальных препятствий, так зачем же усложнять их, утаивая правду?» она спрашивает.
Расскажите детям о свиданиях … в конце концов.
Когда и что говорить детям, во многом зависит от их возраста, — говорит доктор Уолфиш. Она советует, что детей младше 15 лет нельзя знакомить с кем-то, пока вы не начнете серьезно встречаться в течение как минимум четырех-шести месяцев. «Помните, что ваши дети недавно перенесли серьезную потерю — другого родителя — из-за вашего развода и, возможно, все еще страдают от этого», — говорит она.
Подростки и взрослые дети могут быть вовлечены в разговор раньше.«Просто обязательно полностью ответьте на их вопросы, но без дополнительных деталей, которые вы зарезервируете для своих винных вечеров с друзьями», — говорит доктор Уолфиш.
Да, возраст имеет значение.
«Динамика между пожилой женщиной и молодым мужчиной (и наоборот) не всегда работает в долгосрочной перспективе», — говорит д-р Уолфиш. Конечно, всегда есть исключения из правил. Но Уолфиш добавляет: «Счастливые отношения основаны на наличии множества общих, схожих целей и общего опыта — вещей, которым обычно препятствует большая разница в возрасте.”
Обратите особое внимание.
«Люди скажут вам, кто они на самом деле, если вы внимательно прислушаетесь, поэтому, если кто-то поделится тем, что кажется немного странным, не убеждайте себя в обратном», — говорит Линда Ф. Уильямс, MSW, терапевт по взаимоотношениям. Кроме того, слушание — проверенный способ сделать себя более привлекательным для других, поскольку они будут чувствовать себя особенными и услышанными. Тем не менее, если они вас не слушают (или, что еще хуже, не задают вопросов), это может быть поводом для беспокойства.
Знайте, что сайты знакомств не созданы равными.
От фермеров до людей, не употребляющих глютен (да, действительно), если есть предпочтения в области знакомств, есть сайт знакомств, который заполнит эту нишу. Хотя вполне нормально зарегистрироваться на таком популярном сайте, как Match.com, использование нишевого сайта может помочь вам сделать часть работы, найдя людей, которые разделяют те же ценности или увлечения, что и вы, считает доктор Уолфиш.
Если вы ищете что-то менее серьезное, приложение Tinder может быть интересным способом снова окунуться в свидания.Просто убедитесь, что вы правильно установили возрастной диапазон, чтобы вас не пригласили в колледж (если это не то, что вы ищете!).
Когда дело доходит до воплощения вашего онлайн-взаимодействия в реальном мире, не существует четких правил о том, когда следует встретиться, но убедитесь, что безопасность — ваш приоритет номер один, — говорит Уолфиш. Не сообщайте свой домашний адрес или личную информацию, встречайтесь только публично, расскажите другу о своих планах, не употребляйте алкоголь (или откажитесь от него) и сначала проверьте его или ее социальные сети.
И, наконец, всегда прислушивайтесь к своим инстинктам.
Если у вас плохое предчувствие, закончите свидание пораньше. Если они возражают против чего-либо из этого, они все равно не заботятся о ваших интересах. С другой стороны, если ваши инстинкты говорят, что у них есть потенциал, не стесняйтесь сказать, что хотели бы увидеть их снова.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Что делают умные женщины после развода
«Почему одни женщины чувствуют себя хорошо после развода, а другие застревают?» — спросила меня разводящаяся клиентка, лицом к лицу столкнувшись с ее тревогами. «Я хочу снова быть счастливым. Я хочу полагаться на себя и не бояться будущего. Я не могу сделать это без его поддержки, но трудно быть связанным вместе на протяжении стольких лет благодаря детям и деньгам».
Действительно, финансовые затруднения — палка о двух концах.Женщинам (и мужчинам), которые остаются связанными с опекой, алиментами или алиментами, гораздо труднее двигаться дальше. Как добиться завершения, если контакты и финансовая зависимость продолжаются? В чем ключ к восстановлению независимости и уверенности?
Мой ответ — это то, что большинство людей уже знает, но, тем не менее, это самая большая проблема развода: вы обязуетесь быть счастливыми или обязуетесь быть правыми. Самые умные женщины, которых я знаю, выбирают счастье, и это стало ключом к восстановлению их жизни.Я заметил пять действий и позиций, которые приняли эти женщины, которые повлияли на процесс их выздоровления. Начать никогда не поздно.
# 1: Больше никакого «горе мне» (в идеале после первого года жизни)
Умные женщины совершают мысленный переход от жертвы к выжившей, и они предпринимают необходимые шаги, чтобы достичь этого в полной мере.
Безусловно, самый важный (и самый трудный) шаг — это ввести срок давности на то, чтобы пожалеть себя, даже если конфликт продолжается.В первый год нормально думать о потере, плакать, горевать, рассказывать семье и друзьям обо всех деталях. Но после этого, даже если вы все еще сыты, важно сознательно отказаться от восприятия себя жертвой. Независимо от того, чем занимался или продолжает заниматься ваш муж, вы не хотите, чтобы боль развода стала вашей личностью и визитной карточкой.
Ваши негативные чувства не исчезнут чудесным образом, и, конечно же, это не разовая смена разума.Печаль и отчаяние наступают тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. В вас нет ничего необычного (и вы не должны смущаться), если вам нужны антидепрессанты на какое-то время, чтобы избавиться от затруднений. Многие женщины также считают полезным исследовать свои чувства в терапевтических условиях, таких как частная терапия, группа поддержки при разводе или консультационные услуги в их церкви / синагоге.
Друзья могут быть отличным ресурсом, но не используйте их только как резонатор для жалости к себе. Если вы общаетесь с подругой — разведенной или нет — которая тратит свое время на то, чтобы ругать мужчин и рассказывать вам, как вы облажались, эта дружба заставляет вас застрять.Проводите время (и общайтесь в сети) с оптимистичными женщинами, которые могут быть образцом для подражания, чтобы двигаться вперед с силой и оптимизмом. Мне нравятся два блога, созданные женщинами, которые сделали что-то конструктивное, чтобы разобраться со своим разводом, — это Chick Chain Walking Club и One Mom’s Battle.
Одна клиентка подытожила свой процесс выздоровления: «Я развила силу и дисциплину, чтобы дать моим жертвам пожизненный срок … Я бы сказал себе:« Сегодня вечером мне станет грустно, а завтра я вернусь к делу.'»
Дополнительным преимуществом этого шага является то, что вы станете примером для своих детей, особенно дочери, о том, как выйти из жизненного кризиса.
# 2: Примите экономическую реальность развода
Самые умные женщины смиряются с ограниченным образом жизни, который они ведут после развода. Они подтверждают свои приоритеты или обязуются изменить свой образ жизни. Они не полагаются на своего бывшего мужа как на долгосрочное финансовое решение, и они не видят этого » найти другого человека «как решение.
Если вы не богаты или не кинозвезда, ваш экономический уровень снизится в результате развода. Тот же доход, что раньше для одного домашнего хозяйства, теперь используется для двух. Женщинам часто не платят так же, как мужчинам, за сопоставимую работу, и на карьеру женщин влияет их выбор воспитывать детей — но это факты, а не препятствия на пути к счастью. Умные женщины справляются с этими реалиями одним из двух способов:
• Они принимают такое сокращение образа жизни. Их радость исходит от других вещей, таких как их дети и возможность быть заинтересованным родителем или ценить свою работу и гибкость, которую она дает им, даже если она не приносит так же хорошо, как высокооплачиваемая карьера.
• Если / когда наступило подходящее время, они принимают решение увеличить свой заработок за счет собственных средств, таких как лучшая работа, увеличенное количество часов или дополнительное образование и обучение.
Любой из этих вариантов ведет к большему умиротворению и уверенности в себе.
# 3: Разработайте 10-летний финансовый план
Умные женщины берут на себя ответственность за свои финансы во время и после развода. Они нанимают специалиста по финансовому планированию или бухгалтера для анализа и организации своих финансов и планирования расходов и целей на следующее десятилетие.Поначалу этот шаг пугает, но дает огромные возможности.
Развод может быть первым случаем, когда вы управляете семейными финансами и планируете будущее. Хотя это кажется подавляющим, не суйтесь в песок с наивной надеждой, что вы сможете сделать это навсегда благодаря тому, что получаете в качестве поддержки и активов (или что вы встретите кого-то, кто позаботится из вас).
Во-первых, узнайте больше о финансовом планировании с помощью книги, семинара или онлайн-ресурса.Во-вторых, найдите эксперта (бухгалтера или специалиста по финансовому планированию), с которым вы сможете проанализировать свои финансы и расходы. (Я настоятельно рекомендую вам выбрать специалиста, который взимает плату за почасовую оплату, а не на комиссионной основе.)
Взгляд на экономическую реальность — это тревожный сигнал для большинства женщин. Одна клиентка сказала после встречи: «Я быстро поняла, что мне нужно гораздо внимательнее относиться к тому, как я использую свои активы и как трачу то, что я получаю, на поддержку. Теперь я сосредоточен на своих краткосрочных целях — сокращении мои траты и поиск способов пополнить свой доход — и мои долгосрочные цели — дать детям возможность закончить колледж и накопить достаточно, чтобы иметь достойную жизнь в последующие годы.Я чувствую себя более ответственным за свое будущее и меньше беспокоюсь в результате ».
№4: Повторяйте после меня:« Я не могу изменить своего бывшего »
Умные женщины осознают, что они не могут изменить своего бывшего мужа. Они выбирают свои сражения, они отказываются от проблем, которые на самом деле не имеют значения или которые нельзя изменить, и они с изяществом и зрелостью принимают общую неприятность продолжающейся доли опеки — зная, что это всего лишь реальность развода.
Это нормально — хотеть высказывать свое мнение о том, как ведет себя бывший — особенно в отношении детей.Но избавь себя от борьбы. Как ни странно, этот шаг заключается в том, чтобы взять под свой контроль свою внутреннюю жизнь, отпустив внешний контроль.
Разделение опеки сопряжено с множеством разочарований. Самые частые из них, которые я слышу от женщин: он отменяет или опаздывает; он кормит детей нездоровой пищей; в его доме нет ограничений по телевизору, видеоиграм или компьютеру; он покупает им игрушки / электронику, которой вы сказали «нет», вместо того, чтобы покупать обувь и школьную одежду, в которых они нуждаются; жалуется на расходы на внеклассные занятия для детей; он позволяет им не ложиться спать; он не возвращает их одежду и не возвращает все грязное; он не заставляет детей делать работу по дому, поэтому они жалуются, когда вы применяете это правило у себя дома; у него совместная опека, но вы все равно должны брать на себя ведущую роль при приемах к врачу и стоматологу, в школе, выполнении домашних заданий, внеклассных мероприятиях и занятиях спортом.
Является ли такое поведение справедливым или внимательным? Нет. Стоит ли расстраиваться? Нет. Если он не оскорбляет детей или постоянно не появляется, вы обычно не можете контролировать такие действия. Попытка — дело дорогостоящее.
Я не говорю, что умные женщины позволяют себе быть тряпками — они определенно этого не делают. Иногда вам нужно надеть деловую шляпу и решить проблему со своим бывшим. Иногда требуется судебный иск. Убедитесь, что проблема оправдана и с большой вероятностью приведет к изменению.И работать, чтобы отпустить остальное.
# 5: Сосредоточьтесь на будущем, стремитесь к росту и самоанализу и
Постройте отношения с собой
Умные женщины направляют свою энергию после развода на изучение своей жизни, своих целей, своих ошибок и того, как они могут учиться на прошлом. Вместо того, чтобы вступать в новые серьезные отношения (или тратить время на жалобы на бывшего), они сосредотачиваются на своих жизненных проблемах. Они пересматривают свои приоритеты и обнаруживают, что для них важно.Они полностью созревают в себе как женщины, личность которых не связана с ролью матери или жены.
Мы видели это или были сами — как мужчины и женщины «теряют себя» в браке. Для многих женщин их личность рано привязывается к мужу или детям, и поэтому, когда брак заканчивается и эти роли утрачиваются или уменьшаются, женщина чувствует неуверенность в том, кто она. Это одна из причин, по которой развод может стать настоящим кризисом.
Самые умные женщины, которых я наблюдал, используют развод как возможность для роста и зрелости.Они проводят инвентаризацию своей жизни, ошибок и всего остального и тратят время и энергию на то, чтобы узнать, кто они и чего хотят от своего будущего. Этот процесс требует времени, терпения и целеустремленности, но, в конце концов, эти женщины могут оставить развод позади. Они продолжают быть сосредоточенными, стабильными, уверенными в себе, способными женщинами, которые находят счастье, которое, как они чувствовали, они потеряли. На самом деле, когда я спросил этих женщин, могут ли они повернуть время вспять и остаться в браке, ответом подавляющего большинства было искреннее «нет» — они никогда не вернутся, даже несмотря на все известные проблемы.
Что будет в вашем списке для восстановления?
Как привлечь женщин после развода
Свидания после развода могут показаться ошеломляющими. Возможно, прошло десять или более лет с тех пор, как вы были «где-то там», и вы можете чувствовать себя смущенным или совершенно не представляющим, как вернуть свою игру, чтобы привлечь новых женщин в свой мир. Хотя поначалу вы можете нервничать, вы можете обнаружить, что это даже легче, чем раньше, потому что теперь вы стали старше, мудрее и ближе к пониманию того, чего хотите. Вам просто нужно использовать несколько инструментов, чтобы привлечь эту идеальную женщину.
В целом, секрет привлечения кого-либо в вашей жизни заключается в том, чтобы хорошо относиться к себе и проецировать это вовне. Вот ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о свиданиях:
Что мне надеть на свидание?
Если мужчина носит что-то, в чем он чувствует себя хорошо, он будет выглядеть уверенным, успешным альфа-мужчиной, что нравится женщинам. Носите одежду, которая:
• Обновленная, стильная, удобная и подходящая вашему телу
• Та, которую вы хотите носить каждый день
• Соответствующая возрасту и ситуации
• Действительно выражать вашу индивидуальность
• Чистая, хорошо отглаженная и в хорошем состоянии состояние
• Цвета, подходящие к вашему тону кожи
• Полированная обновленная обувь
• Качественные ткани, которые не цепляются, не морщатся и не тянутся
Возможно, вам стоит обратиться к стилисту или сообразительной подруге, которая поможет вам.
А как насчет гигиены?
Уход чрезвычайно важен, женщины действительно обращают на это внимание. Ваша бывшая жена могла бы простить слишком отросшие и непослушные волосы, но это не так привлекательно для нового потенциального партнера. Убедитесь, что волосы на вашем лице аккуратно уложены, волосы уложены, ногти короткие, а кожа выглядит красивой. Помогает и приятный запах. Не наливайте на нее бутылку одеколона, иначе она задохнется. Вместо этого вы должны пахнуть свежестью и чистотой, возможно, с небольшим количеством ароматного одеколона.Женщинам нравятся мужчины, которые заботятся о себе.
Как мне подойти к женщинам?
Большинство мужчин чувствуют себя некомфортно, впервые приближаясь к привлекательной женщине. Обычно это происходит из-за того, что вы нервничаете из-за неправильных слов и из-за страха быть отвергнутым. Убирайся из головы. Просто будьте в данный момент и поговорите с ней. Не говорите только о себе. Задавайте вопросы о ее жизни. Одна из распространенных ошибок — слишком стараться и быть очень серьезным в разговоре с женщинами. Это может быть больше похоже на интервью с заученными шаблонными вопросами, чем на простой разговор.Будьте более игривыми и немного перемешайте, чтобы насладиться новым вами, и вы увидите, как легко создать влечение. Большинство женщин любят, когда вы уделяете им внимание, особенно если вы говорите искренне. Дело в том, что ваша «мускулатура свиданий» атрофируется после того, как вы не пользуетесь ею какое-то время, поэтому вам нужно потренировать ее и вернуть в действие. Один из способов сделать это — научиться комфортно подходить ко всем, когда вы на улице. Подходите как минимум к трем людям (мужчинам и женщинам) в день во время вашего распорядка дня.Делайте комплименты встреченным людям. Женщины любят, когда вы что-то в них замечаете. После нескольких подходов в день вам станет намного легче и естественнее.
Как создать новый круг общения?
Это правда, что вы много «женаты» вместе со своей бывшей женой. Часто ваши друзья меняются, когда вы входите в единый мир. Вы не только занимаетесь чем-то в одиночку, но и разные занятия могут вас сейчас заинтересовать. Самое главное — найти других одиноких друзей, с которыми вы сможете что-то делать.Это откроет ваш мир и создаст новые возможности для знакомства с женщинами. Откройте для себя несколько возможностей, участвуя в сетевых группах, индивидуальных мероприятиях, групповых сборах на открытом воздухе, регулярных походах в тренажерный зал и многом другом. Если вам сложно понять, чем заняться, подумайте о трех навыках или хобби, которые у вас есть или о которых вы хотите узнать больше, и о группах по исследованию, которые имеют к ним отношение. Узнайте, что вас движет, и вы создадите свой круг общения с другими синглами-единомышленниками.
Как мне преодолеть стигму развода?
После развода мужчины часто думают, что их нарисовали алой буквой.На самом деле, многие женщины говорят, что они предпочитают разведенного мужчину, потому что им нравится тот факт, что он был в длительных отношениях раньше и знает, как делиться с партнером. Брак учит вас, как идти на компромисс, как быть более щедрым и как понимать потребности женщин. То, что вы в разводе, не означает, что у вас какая-то болезнь. Помните, что более 50 процентов населения находятся в одной лодке, так что вы не одиноки. Вместо этого признайте, кто вы есть, и наслаждайтесь обретенной свободой.Это ваше время, чтобы начать все сначала, развлечься и повеселиться.
Хотя начинать заново может быть пугающим и немного пугающим, на самом деле это может быть освобождающим и захватывающим, когда вы отправляетесь в новое приключение. Это ваш шанс исследовать мир и познакомиться с разными женщинами.
Как помочь пережить мужчине развод: Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим расставанием
Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим расставанием
Даже самые крепкие союзы могут неожиданно развалиться – это горькая правда, с которой ничего не поделаешь. На этот раз новости пришли от филантропа Билла Гейтса и его жены Мелинды. Пара сообщила о своем разводе в социальных сетях, подчеркнув, что продолжит сотрудничество над важными миротворческими проектами.
«После долгих размышлений и большой работы над нашими отношениями мы приняли решение расторгнуть брак. За последние 27 лет мы вырастили троих невероятных детей и создали фонд, который работает по всему миру, помогая людям вести здоровую и продуктивную жизнь», – написал Гейтс в твиттере.
Бизнесмен также попросил общественность и медиа не вмешиваться в эту историю, чтобы бывшие супруги спокойно ее пережили.
Узнав об этом, мы не смогли остаться в стороне и решили поделиться советами, как пережить развод. По просьбе Билла, копаться в их отношениях с Мелиндой мы не будем.
Этап № 1
Напейтесь
1–2 дня после развода
«Как пережить развод мужчине? Первым делом – хорошенько выпить» – такой совет дали нам 99 % парней, переживших разрыв брака, с которыми мы пообщались. Понятно, что в долгосрочной перспективе алкоголь не только не поможет справиться с апатией и переживаниями, но и ухудшит ситуацию. Зато в первые несколько дней постарайтесь просто расслабиться и отключить голову на одной из вечеринок с друзьями.
Этап № 2
Пересмотрите свадебные фотографии
3–5 дней после развода
Да, вы мужчина, кремень, боец, папа учил никогда не плакать и стоически выдерживать все удары судьбы. Но на самом деле те, кто сталкивался с разводом, знают, что, скорее всего, вас ждет сильное опустошение и тоска. Расторжение брака – это не просто формальный штамп в паспорте, но и конец определенному распорядку жизни. Рано или поздно ностальгия вас настигнет, поэтому лучше встречайте врага с распростертыми объятиями и сами окунайтесь в омут памяти. Пересмотрите свадебные фотографии, совместные селфи в инстаграме, отчеты о путешествиях и походах на фестивали в фейсбуке и сотни снимков в телефоне, которые напоминают о бывшей жене. Сперва будет больно, обидно и неприятно, зато потом рука не будет тянуться к смартфону или фотоальбому еще очень долго. Это точно поможет пережить развод с женой.
Этап № 3
Съездите куда-то отдохнуть
1–2 недели после развода
Чтобы пережить развод с женой, через пару недель после официального расставания поезжайте в отпуск. Но ни в коем случае не делайте этого в одиночестве. Договоритесь с лучшим другом или несколькими близкими приятелями о том, что вам нужно излечить душу и очистить мысли в путешествии, поэтому вы, вероятно, будете иногда выносить им мозг и ныть. Чтобы они были готовы к тому, что этот отдых может быть не самым легким и беззаботным. Но после такой смены картинки (вы уезжаете из обстановки, где все напоминает о бывшей жене) станет значительно легче.
Этап № 4
Сходите к психологу/психотерапевту
Месяц после развода
Рассуждать о том, как пережить развод мужчине, чисто гипотетически – сложно, потому что многое зависит от обстоятельств расставания и причин расторжения брака. Даже если вы разошлись с женой по-хорошему и не стали заклятыми врагами друг другу, все равно есть что обсудить с психологом и над чем поработать, чтобы избежать дальнейших болезненных разрывов. Поэтому найдите хорошего специалиста, который поможет разобраться, что пошло не так в ваших последних отношениях.
Этап № 5
Найдите себе хобби
1–1,5 месяца после развода
Очень важно, чтобы у вас не было времени унывать и страдать. «Я, возможно, перестарался, но занялся кикбоксингом, начал рисовать, учить испанский язык и регулярно ходить в театр, чтобы просто не успевать думать о том, что недавно развелся женой, хотя мне и 28 нет», – рассказал мой знакомый, от которого супруга ушла к любовнице. В современном мире, где даже вариантов адюльтера становится все больше, нельзя позволять себе зацикливаться на том, что вы где-то облажались, поэтому брак распался. Мысли приведет в порядок психолог, а вы пока занимайтесь собой – работайте над физической и духовной формой. Гораздо легче пережить трудные периоды в жизни, когда осознаешь, что они помогли тебе стать лучше.
Этап № 6
Начните флиртовать
2–3 месяца после развода
Многие парни, которые развелись пару лет назад, жаловались нам, что, пока переживали расставание, очутились в пустыне без единого оазиса романтики. Они закрылись от других девушек, чтобы те не смогли причинить им боль, как это сделали бывшие жены, и забыли, как вообще общаться с женщинами и строить отношения. Ни в коем случае не бросайтесь в новый омут с головой сразу же после развода. Скорее всего, вы будете идеализировать каждую встречную, чтобы поскорее заполнить пустоту в душе и в жизни, так что к началу новых серьезных отношений нужно подойти крайне осознанно. Поэтому через несколько месяцев начните флиртовать и присматриваться к девушкам. Если вы уверены, что встретили настоящую любовь, постарайтесь не откладывать разговор о пережитом расставании. Конечно, не стоит сразу вываливать на нее в мельчайших деталях всю историю ваших отношений, но объясните, что не хотите спешить и снова допускать те же ошибки.
Этап № 7
Сходите на свидание
3–4 месяца после развода
Помните, что вас никто ни к чему не обязывает. И мы здесь всего лишь даем советы, а не точные инструкции. Если вы еще не готовы к свиданиям даже спустя 3–4 месяца, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что засматриваетесь на других девушек, и чувствуете, что готовы снова вступить в игру, переходите к первому раунду. Устройте себе приятный и легкий вечер в компании девушки, с которой у вас есть взаимная симпатия (к сложной битве, когда нужно добиться расположения особы, которой на вас плевать, вы пока не готовы), и вспомните, как приятно ходить на свидания. Что касается секса, все жертвы развода убеждены: спешить с интимной близостью не стоит. Заниматься любовью назло бывшей жене или чтобы забыться – крайне пагубная концепция, которая не приведет ни к каким положительным результатам. Но секс с девушкой после отличного свидания никак не помешает вашей реабилитации.
Этап № 8
Задумайтесь о новых отношениях
5–6 месяцев после развода
Почти единогласно мужчины, попавшие в ранг бывших мужей, пришли к выводу, что вступать в серьезные отношения раньше чем через полгода после развода не стоит. «Мы расстались, потому что у меня долгое время была любовница. Сразу же после развода я ушел к ней и был уверен, что уж теперь заживу счастливо. Но через несколько месяцев начались все те же бытовые ссоры и мои приступы ревности (как же доверять партнеру, если ты сам ему изменяешь. – Прим. ред.), которые убили и эти отношения», – делится один из знакомых, временно ставший адептом целибата и погрузившийся в работу над собой с психологом. Даже если вы сейчас очень злы и расстроены, нужно быть честным с собой – в любом конфликте виноваты двое. Так что если ваш счастливый брак закончился разводом, нужно проанализировать все ошибки и понять, где именно вы свернули не туда, чтобы не оказаться на замкнутом порочном круге ссор и расставаний.
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
Как пережить развод мужчине
Автор психолог Кирилл Алексеев
Развод переживают обе стороны. Но обычно, когда пишут о том, как пережить это событие, обращаются к женщинам. Складывается впечатление, что мужчине поддержка не очень-то и нужна. Сильный пол, справится сам. Традиционно считается, что жертвой в этой ситуации является женщина. Несмотря на то, кстати, что женщины являются инициаторами разводов почти в 70% случаев.
Мачо не плачут
Мужская привычка самостоятельно решать проблемы и не афишировать чувства, способствуют формированию представления о мужчинах как о существах крайне толстокожих, для которых развод — и не печаль вовсе. Цена такой «толстокожести» — ранние инфаркты и инсульты, алкоголизация, суициды и т.д. и т.п.
Как пережить развод мужчине, чтобы последствия этого события были не так разрушительны?
Обычно, мужчина в ситуации развода выступает виновной стороной. Ответственность за разрушенную семью в большинстве случаев ложится на него. Мужчине так же приходится брать на себя решение материальных вопросов. В большинстве случаев львиная доля материальных благ остается жене, и мужчина вынужден искать новое жилье, обзаводиться хозяйством, а иногда и новым гардеробом.
Мужчина не может всласть поплакать или устроить показательную истерику. Не поймут. Причем, даже лучшие друзья. Поэтому он вынужден «сохранять лицо».
Мужчина и окружающие уверены, что со своими трудностями он должен справляться сам. Он оказывается один на один со своими чувствами и проблемами.
Наконец, если есть дети, мужчина зачастую лишается возможности жить с ребенком. В лучшем случае ему светит быть воскресным папой, в худшем — он будет вынужден отстаивать свои отцовские права через суд.
Что мы имеем в итоге?
- Чувство ответственности и вина
- Материальные трудности
- Изоляция
- Трудности реализации отцовских прав
Неудивительно, что мужчина ищет спасения от всех этих проблем в алкоголе, в саморазрушительном поведении, в беспорядочных отношениях и прочих не самых конструктивных занятиях.
Конец это только начало
Итак, как пережить развод с женой с наименьшими потерями?
- Не оставаться в изоляции. Хоть это и непросто, нужно найти кого-то, с кем можно свободно обсудить происходящее. Не только факты, но и чувства. Свободное выражение чувств сбережет много здоровья.
- Мужчина существо деятельное. Всю энергию лучше направить в мирное русло. Дел сразу после развода множество, имеет смысл не откладывать их в долгий ящик.
- Осторожнее с алкоголем. Алкоголь в небольших количествах помогает снимать нервное напряжение. Но если мужчина пьет, чтобы оглушить себя, это может выйти ему боком.
- Изо всех сил нужно стараться сохранить более или менее нормальные отношения с бывшей уже супругой. Особенно если есть дети. Это избавит от массы проблем в дальнейшем. Будет непросто, но оно того стоит.
- С новыми отношениями лучше подождать. Отвлечься и повысить самооценку, безусловно, очень хочется. Найти успокоение в женских объятиях — тоже. Но, как показывает практика, подобные отношения заканчиваются довольно быстро и травматично для партнерши. А мужчина навешивает на себя дополнительное чувство вины. Небольшая пауза не повредит.
- Не стесняться просить поддержку у друзей и близких. Это почти так же трудно, как сохранить приличные отношения с бывшей женой, но не менее важно. Поддержка может быть какой угодно: от разговоров по душам, до чисто бытовой помощи. Главное, чтобы рядом были сочувствующие люди. Это помогает.
- Ну и главное — помнить о том, что развод для мужчины часто является стартом к другой, не менее интересной и полной жизни.
Как мужчине пережить развод с женой
Когда молодая пара выходит под руку из ЗАГСа, они полагают, что все решено, и жизнь их ничто не омрачит. К сожалению, в это заведение возвращаются, но уже по другому поводу более 50% пар. Неважно, по чьей инициативе люди решаются на такой непростой шаг, важно, что они в этот период переживают.
Учеными не однажды доказано, что мужчины и женщины не находят общего языка только потому, что они имеют разное восприятие происходящего, разное мышление, логику и глобализацию. Кратко говоря, они абсолютно разные. Но жить бы было неинтересно, если бы все мыслили одинаково. Предсказуемость делает отношения постными.
В отличии от женщин, среднестатистический мужчина эмоции свои пытается скрывать, чаще всего он даже в мужской компании не любит обсуждать личные проблемы, поэтому, что творится с ним в процессе развода и после него известно немногим.
Как мужчины переживают развод и делают ли это вообще
Но сильный пол, по сути своей, ранимые люди и даже малейшие неприятности для них могут казаться трагедией. Хотя иногда девушки задаются вопросом о том, переживают ли мужчины развод вообще. За невозмутимой внешностью скрываются обида, печаль и даже боль. Но, прежде чем говорить об их переживаниях, стоит остановиться на психологическом портрете каждого. Психику мужчин можно разделить на четыре основных типа (строя):
- животный строй полагается на инстинкты и рефлексы;
- строй биороботов придерживается своих привычек и автоматизма;
- демонический строй мужчин прислушивается к своему разуму;
- психика человечного строя верит интуиции.
Все мужские переживания зависят от того, какой вид психики у них доминирует. Труднее всего приходится мужчинам с животным типом психики, так как устоять перед постельной агрессией им сложно. Страх лишиться привычного быта затмевает разум, и если развод неизбежен, то без помощи психолога ему не обойтись. В противном случае его ждет наклонная линия или того хуже.
Строй биороботов бездумно следует принятым в обществе стереотипам, привычкам и традициям. Крах брака для них практически конец света, но ними можно управлять в обход сознания с помощью поддержки товарищей или весомых доводов любимой мамы. Нет таковых – телевизор ему в помощь.
Для мужчины с доминантой демонического строя на первом плане личные либо плановые расчеты, поэтому в бракоразводном процессе они обязательно найдут свой интерес, такое мероприятие для демонов обходится малой кровью. И если еще нет замены жене, то в ближайшее время он этот пробел заполнит.
Человечный вид строя психики встречается довольно редко. Мужчины такого типа задолго до развода будут к нему готовы. Мало того, они умудрятся подготовить и жену. Интуитивные прозрения и подсказки души позволяют мужчине принимать решения и делать выводы без чьей-либо помощи.
Как пережить развод с женой?
Несмотря на попытки новомодной психологии утверждать, что пора ломать стереотипы, мужчина может прекрасно обходиться без жены и наоборот, природа человека не терпит одиночества. И как бы мужчина ни утверждал, что прекрасно себя чувствует после развода, его терзают мысли о семейных узах. Каждый мужчина переживает развод по-своему, но пользы никому он не принес. Остаются неизгладимые душевные рубцы, даже если нашлась временная замена.
Парадокс, но в большинстве случаев, инициатором развода является мужчина, а за кулисами находится женщина. И обвиняют в разрыве чаще женщин: «не смогла сохранить очаг, неправильно ухаживала, недостаточно умная…». Эмоционально по жизни ведут мужчин женщины, а вот насколько умело, говорит статистика по разводам.
Пережить развод, как оказалось, мужчине нелегко, но если обратного пути нет, то с этим нужно научиться жить!
Общение
Постарайтесь не замыкаться, общайтесь с друзьями, посещайте мероприятия. Одиночество не лучший способ переживаний. Мысли постоянно заполняют мозг, начинается самобичевание, поиски причин, и как следствие – выяснение отношений или нервный срыв. Не утруждайтесь, вчерашний день ушел, а завтрашний еще не наступил. Сделайте себе подарок себе и своим друзьям − отправляйтесь в путешествие.
Работа
Мужчины умеют заполнять свободное время работой, отвлекающим маневром может стать командировка. Продуктивность повышается если вложить все свои эмоциональные расстройства в рабочие моменты. Оставайтесь на работе сверхурочно, постарайтесь полностью выкладываться так, чтобы дома не было сил о чем-либо думать. Кроме того, что возможно повышение по службе, такой темп жизни полностью отвлечет.
Поддержка
Настоящие друзья не позволят своему товарищу переживать развод в одиночестве. С ними можно и футбол посмотреть, и на рыбалку съездить. А в те дни, когда друзья не могут уделить внимания, всегда на выручку придут родители или близкие родственники.
Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет.
Как мужчине помочь пережить развод
Каким бы ни был сильный пол, но среди его брата встречаются личности, которые крайне тяжело переживают развод, заливают горе зеленым змеем, пускаются во все тяжкие, и даже пытаются распрощаться с жизнью. Таким людям нужна помощь психолога, или крепкая поддержка родственников и друзей. Но, составить компанию в поглощении спиртного – это не выход с положения. Нужно помочь человеку научиться жить другой жизнью. Для этого следует учитывать некоторые нюансы:
- Как правило, после развода друзья семьи разделяются на два лагеря. Одни поддерживают мужа, другие – жену. Чтобы конфликт не обострился, желательно корректно обходиться с друзьями противоположного лагеря. Постараться не накалять обстановку путем обливания грязью бывшую жену. Лучшим вариантом было бы наладить дружеские отношения между бывшими супругами и ее друзьями для дальнейшего цивилизованного общения.
- Нового партнера искать сразу после развода нежелательно, так как сгоряча можно в очередной раз стать жертвой, или же испортить жизнь ни в чем не виноватой женщины. На эмоциях вряд ли обдумываются все шаги. Время лечит, жизнь вносит свои коррективы, важно не торопиться и принять происходящее как урок для будущих отношений. Друзья для того и нужны, чтобы терпеливо выслушивать все жалобы обиженного супруга, но не допускать манипуляций с его стороны, не жалеть, а попытаться найти компромисс совместными усилиями.
- Алкоголь помогает забыться на некоторое время, но протрезвление усугубляет и обостряет боль, которую снова приходится запивать алкоголем. Соответственно, кроме серьезных проблем со здоровьем и обострения ситуации алкоголь не принесет. Близкие люди должны заполнить пустоту с помощью смены обстановки или душевных разговоров.
- Плохими помощниками могут стать гнев, обида и ненависть. Если развод состоялся, то выяснение отношений на повышенных тонах не смогут ни наладить отношения, ни снизить боль, ни улучшить настроения. Приступы негатива можно погасить физическим трудом.
Приговор уже вынесен, все решено, супруги расстались. Нервы, слезы, обиды – все ничтожно в сравнении с переживаниями детей. Им трудно понять, почему их семья рухнула. Но это отдельный разговор, а вот что делать мужу, любящему свое чадо? Коварство женщин непостижимо, и манипуляции, и шантаж детьми – основное их оружие. Мужчине ничего не остается, как идти на поводу, чтобы не лишаться общения с ребенком.
Итак, практические советы:
Если жена не позволяет мужу видеться с ребенком, то скандалы не помогут. Здесь нужна хитрая тактика. В первую очередь, ей нужно дать время остыть. На помощь могут прийти друзья или родственники, которые убедят жену в необходимости общения отца с ребенком. Здравомыслящая женщина не лишит ребенка любящего отца. Ну а если все сложнее, то полагаться лучше на время. Дети растут, а в памяти их откладываются хорошие, теплые воспоминания об отце. И рано или поздно ребенок сам найдет способ для общения с отцом.
Как было выше сказано, мужчины подразделяются на несколько видов психологического строя. Трагедию каждый строй переживает по-разному. Одни мужчины могут бесконечно жениться и разводиться, не претерпевая особого дискомфорта при разводах. Другие мужчины страдают до того момента, пока не найдется утешительница. А некоторым повезло значительно меньше, и свои переживания они могут пронести через всю оставшуюся жизнь.
Нередки случаи суицида или медленного самобичевания до потери рассудка, также немало случаев скоропостижного движения в бездну алкоголя или наркотиков. Для мужчин такого типа без помощи психолога не обойтись.
Боль как физическая, так и душевная требует времени, и определить, сколько его понадобится, не сможет никто. Многое зависит и от характера мужчины, и от его занятости, и от обстоятельств, связанных с разводом. Поэтому очень важен индивидуальный подход.
Задето самолюбие, чувство собственности, мужская гордость, снижается самооценка – это важные для мужчины аспекты. Даже самый невозмутимый и хладнокровный мужчина не сможет остаться равнодушным в такой ситуации. Но все должны понимать то, что пережить развод можно, это не катастрофа.
Практические советы от нашего психолога Натальи Горюновой.
- Бесспорно, мужчине пережить развод будет легче, если все его свободное время будет заполнено. Работа, хобби, друзья, родственники помогут справиться со сложившейся ситуацией. Особенно – любимая работа.
- Нагнетание обстановки не лучший способ выхода из депрессии. Самобичевание или поиски виноватых приводят мужчин в тупик или к алкоголю. Поэтому смена обстановки, отдых на природе, загрузка работой больше принесут пользы.
- Мужчине необходимо смириться с тем, что произошло, принять как должное и необратимое не только внешне, но и внутренне. Это факт, который дает возможность попробовать себя в другой роли.
Хорошее видео с советами психолога, рекомендую:
Если у вас есть собственные советы, просим написать их в комментариях!
Как пережить развод? Советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль
Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.
Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter
Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.
Что надо понять про развод прежде всего
Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.
Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.
Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.
Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.
Кадр из фильма «Дикая жизнь»
© kinopoisk.ru
Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.
Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.
Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.
Стадии проживания развода
1. Отрицание
Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.
На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».
Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.
2. Гнев
Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.
3. Торг
На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.
Кадр из фильма «Дорога перемен»
© kinopoisk.ru
Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?
«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.
4. Депрессия
Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.
Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.
5. Принятие
Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.
Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»
Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.
Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?
Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.
В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?
Кадр из фильма «Фрагменты женщины»
Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?
Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.
Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.
К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.
Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.
Измена и развод
Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.
Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.
Кадр из фильма «Кальмар и кит»
Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.
Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.
Какие книги помогут пережить развод
К. Витакер. «Семья в кризисе»
Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.
А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»
На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.
С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»
Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.
М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»
Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.
Разводиться или нет? Разбираемся с психологом
Как пережить развод мужчине: советы психолога
Советы психолога, что нужно делать мужчине при разводе, а чего не стоит. Как обрести покой и вернуть душевное равновесие. Что делать, если есть ребенок, как вести себя, если жена настроена на конфликт
Каждая вторая пара подает на развод. Не важно по какой причине произошла размолвка. Оба партнера переживают боль утраты по-разному. Мужчины скрывают свои эмоции, женщины чаще демонстрируют напускную успешность и удовольствие от жизни.
Как мужчине пережить развод с женой подскажут психологи. Не форумы, не подвыпившая компания друзей, а квалифицированный специалист.
Общение и социализация
Вступая в брак мужчины часто отказываются от привычного круга друзей, знакомых. Но после развода можно восстановить отношения, наладить контакты, возобновить старую дружбу.
Если женщинам проще пройти через боль в одиночестве, то для мужчин лучшим средством является общение. Что еще поможет облегчить боль:
- новые знакомства;
- путешествие;
- смена обстановки;
- отдых на природе;
- встреча с друзьями;
- разговоры по душам;
- отпуск.
Вопреки расхожему мнению, парням лучше держаться подальше от родственников в такие моменты. Родные, близкие скорее встанут на сторону бывшей жены, непременно напомнят о ней. Чтобы оставить в покое свежие раны, лучше отправиться на отдых с друзьями.
Совет! Развод – это не конец жизни, а просто очередной этап. Пора взять себя в руки, пережить боль.
Рекомендации как пережить развод мужчине могут показаться девушкам странным. Ведь они привыкли смаковать эмоции, чувства, предаваться депрессии, тоске. Это помогает им отпустить негативные переживания. Мужчинам после развода это удается гораздо быстрее.
Работа и новый график
Окунуться в профессиональную деятельность с головой – один из лучших вариантов избежать депрессии, мягче преодолеть шоковое состояние после развода. Временная командировка поможет освежить мысли, отвлечься, сменить обстановку. Если мужчина уже тяжело переживал разводранее, то новый удар может отразиться на работоспособности. Здесь полезно сменить сферу деятельности, попробовать силы в новой области.
Вкладывая все силы в работу, тяжело думать о чем-то другом. Ослабить хватку можно сразу после того, как мысли о бывшей супруге перестанут причинять боль.
Простые правила, чтобы пережить развод было легче
Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не обострять конфликт:
- Если бывшая жена нарывается на конфликт, лучше отойти в сторону.
- Корректно обойтись с друзьями и родственниками бывшей супруги.
- Наладить цивилизованное общение без взаимных упреков, обвинений.
- Не принимать решения на горячую голову.
- Не вступать в новые отношения сразу после размолвки.
- Гнев, обиду и ненависть выразить иным способом, не касаясь бывшей супруги.
Совет! Мужчина должен оставаться собой, сохранять хладнокровие, даже если возлюбленная ведет себя очень некорректно. Ею управляет гнев, обида, которые скоро иссякнут.
Что делать, если есть ребенок
Сколько мужчина переживает развод, столько длится тяжба с ребенком. Психологи уверены, что положение совместного малыша напрямую зависит от эмоционального настроя родителей. Женщины нередко настраивают сыновей, дочерей против бывшего мужа, отказываются от цивилизованного общения, запрещают мужчине видеться с детьми.
Фото Toa Heftiba on Unsplash
В этой ситуации лучше отступить, дать ей возможность выдохнуть, успокоиться, посмотреть на ситуацию с холодной головой. После этого можно предпринимать меры.
Ребенок должен общаться с отцом, здравомыслящая женщина не откажет родителю в этом. Но ситуация часто разворачивается в противоположном направлении, когда добиваться свиданий приходится через суд.
3 способа быстро пережить боль
Мужчины переживают развододинаково, различна лишь интенсивность эмоций. Но страдания можно облегчить тремя способами:
- Заполнить все свободное время работой, хобби, увлечениями, встречами с друзьями. Стараться не оставаться наедине со своими мыслями.
- Обязательно сменить обстановку, отправиться на отдых. Это освежит голову, приведет мысли в порядок.
- Принять факт развода и смириться с произошедшим. Самый сложный этап, но его преодоление неотъемлемо.
Как справиться с гневом и злобой
Негативные эмоции обязательно выходят на поверхность. Неправильно выливать их на бывшую супругу, ее друзей, родственников. Это приведет к новым конфликтам, обострит непростые отношения, усугубит ситуацию. Нивелировать негатив поможет:
- активный спорт;
- занятие собой;
- новое хобби;
- работа с психологом;
- полноценный отдых;
- ведение дневника.
Тяжелее приходится тем мужчинам, которые тяжело переживают развод. Они не могут поделиться чувствами, рассказать о боли и злобе. До последнего держат в себе негатив, а потом совершают ряд непоправимых ошибок:
- быстро находят новые отношения;
- отдаются вредным привычкам;
- пишут злобные посты о супруге в социальных сетях;
- срываются на детях.
Пережить развод бывает непросто. Но важно вовремя перестать жить в прошлом, научиться вновь получать удовольствие от жизни. Поддержка друзей и работа с психологом избавят от депрессии, стресса. Новая работа и хобби помогут отстраниться от негативных эмоций, а отдых освежит мысли. Мужчина должен взять себя в руки и начать новую жизнь, не боясь вновь испытать боль.
Как пережить развод — советы психолога
За ответом на вопрос «Как пережить развод?» eDarling решил обратиться к Георгию Владимировичу Шишову — лучшему когнитивному психологу России согласно «Рейтингу психологов РФ» от 2012 года. Георгий Владимирович более 10 лет ведет успешную психологическую практику в области семейного и индивидуального консультирования и помогает людям в разрешении сложных жизненных ситуаций.
— Георгий Владимирович, пожалуйста, расскажите немного о себе.
Я — частный психотерапевт, семейный и индивидуальный психолог, получивший классическое психологическое образование на факультете психологии МГУ имени М.В.Ломоносова, имеющий успешный опыт работы с психологическими проблемами и затруднениями.
Эффективно помогать моим клиентам мне позволяет не только академическое образование, но и большой профессиональный и жизненный опыт.
— Как часто к Вам обращаются с вопросом «Как пережить развод»?
Обращения к психологу с подобной проблемой — достаточно распространенный случай. Нужно отметить, что обращаются одинаково часто и женщины, и мужчины. Не следует определять такие обращения исключительно как женскую особенность. Также примерно одинаково число обращений при разрыве официальных и гражданских браков. А по поводу переживания измены партнера в сложившихся отношениях чаще обращаются именно мужчины.
— Что Вы обычно советуете своим клиентам, чтобы помочь им пережить развод? Как заполнить пустоту, появившуюся после ухода супруга, и преодолеть одиночество?
Главный совет: не замыкаться внутри этой трагедии и бесконечном ее переживании. Нужно осознать и, самое главное, принять факт того, что развод произошел. Однако, жизнь на этом не заканчивается. Вы провели вместе много лет, было много хорошего, и было плохое, а сейчас наступает новый этап вашей жизни. Держаться за старое и искать в свершившемся исключительно свою вину — путь изначально тупиковый и ведущий к депрессии, а в дальнейшем и к психосоматическим явлениям.
Чтобы пережить развод, нужно помочь самому себе справиться с душевным разладом. Займитесь тем, на что в браке не хватало времени, или партнер был против этого. Это может быть изменение внешности, поход на интересный именно вам спектакль или фильм, занятие хобби, для которого не было времени и возможности в браке.
И не допускайте одиночества. Общайтесь с друзьями, родными, просто знакомыми. На этот совет, как правило, возникает возражение, что не хочется чужой жалости и сочувствия, поэтому общение страшит. Чтобы избежать подобного, сразу попросите собеседников не затрагивать тему вашего развода в разговоре, и люди это примут.
— Насколько важна роль новых знакомств в период восстановления после развода? Как Вы относитесь к расширению круга общения с помощью сайтов знакомств?
Новые знакомства в этой ситуации очень важны, но именно как расширение круга общения и приобретения новых знакомых и друзей. Не следует сразу бросаться на поиск нового партнера. Не старайтесь сразу завести новые отношения. В этом случае, чаще всего, сработает выбор партнера не по принципу соответствия именно вам, а из стремления доказать бывшему супругу, что вы прекрасны, востребованы, и что он или она потерял(а) такое сокровище. А такие отношения бесперспективны, и их разрыв еще сильнее повредит вашей самооценке.
Что касается сайтов знакомств, то отношение к ним у людей разное.
По моему мнению, интернет-знакомства необходимо как можно быстрее переводить в реальные встречи, чтобы не происходило разочарований из-за несоответствия сложившегося при интернет-общении образа и реального содержимого.
— Сколько времени требуется для того, чтобы пережить развод? Как понять, что ты готов к новым отношениям?
Переживание развода может длиться от трех месяцев до года. Это сравнимо с переживанием потери близкого человека, а соответственно сравнимы и сроки переживания. Готовность к новым отношениям можно определить по оценке предполагаемого партнера. Оцениваете его как отдельного человека на соответствие вашим требованиям, строите перспективы совместной жизни? Вы готовы. Все еще сравниваете человека с бывшим супругом и вспоминаете его поведение в схожих ситуациях? Значит, вы еще не пережили расставание с бывшим партнером. Необходимо его отпустить и воспринимать лишь как пройденный этап, давший вам необходимый жизненный опыт.
— Люди, пережившие развод, часто утрачивают доверие к противоположному полу. Как не замкнуться в себе и остаться открытым новым встречам?
Метод один — доверяй, но проверяй. И не забывайте о том, что все люди разные. То, что было присуще бывшему супругу, может полностью отсутствовать в новом и наоборот. Здесь я советую набраться смелости и помнить принцип — не попробуешь, не узнаешь. Естественно, не теряя реализма при оценке будущего партнера.
Необходимо отметить, что в каждом случае работа с подобными страхами очень индивидуальна, так как схожий для многих страх и недоверие имеют у каждого собственные, порой диаметрально противоположные причины, с которыми и нужно работать. А это уже задача психолога.
— Некоторые считают, что повторный брак имеет больше шансов быть успешным и стабильным, в том числе и из-за приобретенного опыта. Согласны ли Вы с этим высказыванием?
Абсолютно не согласен. Если человек будет повторять в следующем браке прошлые ошибки, и второй, и последующие браки будут обречены на неудачу. Нужно помнить, что в разводе всегда виноваты обе стороны. Исключений не бывает. Необходимо понять собственные недостатки и ошибки, чтобы построить крепкие отношения в будущем.
Искренне желаю всем пользователям и посетителям eDarling построить свой счастливый семейный очаг и пройти свой жизненный путь рука об руку с любимым человеком!
Более подробная информация о Шишове Георгии Владимировиче доступна на его сайте.
Похожие статьи
Об авторе: Редакция eDarling Посмотреть другие статьи, написанные Редакция eDarlingКак пережить развод мужчине — Советы психолога
Cчитается, что мужчине гораздо легче пережить разрыв отношений, чем его партнерше. Объясняется это женской эмоциональностью, ранимостью, склонностью принимать все близко к сердцу. Но вера в данный стереотип может сыграть с нами злую шутку, ведь не стоит забывать о мужской скрытности.
Освобождение от брачных уз — радость или печаль?
Большинство представителей сильного пола предпочитают оставаться наедине со своими мыслями, держать боль внутри, лишь изредка позволяя себе пустить «скупую мужскую слезу». Окружающие люди могут заметить, как непросто мужчины переживают развод, отмечая их напряжение, непривычную молчаливость, грусть, но предпочитают не вмешиваться в чужую жизнь, чтобы не навредить человеку неосторожным словом или поступком.
Как правило, мужчины согласны делиться личными переживаниями лишь с близким другом, надежность которого проверенная годами. В этом, старательно спрятанном от посторонних глаз внутреннем мире, хранятся настоящие чувства.
В отдельных случаях расставание может расцениваться, как освобождение, избавление от груза ответственности и обязательств. Привлекательность «беззаботной» холостяцкой жизни объясняется возможностью частой смены партнерш для сексуальных утех, наличием свободного времени для общения с друзьями и любимого хобби, а также перспективой быстрого карьерного роста при отсутствии необходимости решать семейные проблемы.
Но, при этом, мало кто выходит с водоворота бракоразводного процесса со счастливой улыбкой. Почему?
Какова она, жизнь после развода?
В нашем обществе не принято рассуждать о том, как переживают развод мужчины и как им помочь справиться со стрессом. Гораздо больший интерес вызывает личная жизнь разведенной женщины. Как она справиться, сможет ли правильно воспитывать детей, кто станет ее новым избранником и т.д. Переживают ли мужчины развод легко или впадают в глубокую депрессию, беспокоит немногих.
Допустимым считается «поздравить» знакомого со сменой статуса и даже выпить за «удачную сделку». Но адаптация к холостяцкой жизни не всегда происходит легко. Парень может быть веселым, общительным, осыпать окружающих дам комплиментами и шутками, но в душе чувствовать пустоту и одиночество. За маской «души компании» может скрываться невроз.
Одиночество мое начинается в двух шагах от тебя…А можно сказать и так: одиночество мое начинается в твоих объятьях. — Нина Берберова, писатель
Таким образом разведенный человек пытается избежать грустных мыслей, скрыть собственные переживания за ширмой шумных компаний и беспорядочных половых связей, покупкой дорогих вещей. Утопить горе в алкоголе и искрометном хмельном юморе, но это похоже на борьбу с ветряными мельницами, печальными последствиями, а не настоящей причиной душевной боли.
Стадии осознания потери
Психолог Элизабет Кюблер-Росс утверждает, что человек, переживший разрыв семейных уз, проходит пять стадий.
Первая — отрицание.
Психологическая неготовность к столь кардинальным переменам, новой реальности.
Вторая стадия — гнев.
Мужчине сложно смириться с ситуацией. Наблюдается раздражение, импульсивность. Потом возникает торг. Попытки вернуть прежнюю жизнь, тоска, раскаяние, самобичевание, желание помириться с возлюбленной.
Третья — депрессия.
За этим следует депрессия. Усталость от чувства одиночества, отсутствие желания развиваться и потеря интереса к тому, что раньше вдохновляло. Иногда наблюдаются суицидальные мысли.
Пятая — принятие
И последний этап — принятие ситуации. Брак остается лишь воспоминанием из прошлого, которое уже не вызывает боль. Лучшее время для создания новых отношений.
Как начать новую жизнь?
Даже если расторжение брака произошло по собственному желанию, людям нелегко начать жизнь с нового листа и попытка создать крепкие новые отношения зачастую тоже заканчивается нечем.
В таком случае советы психолога просты: дайте себе время. Для принятия ситуации таковой, какая она есть, для переосмысления семейного опыта и осознания собственных ошибок и упущений. Не бойтесь признать свою неправоту. Это очень важно для создания в будущем крепкой счастливой семьи без необходимости постоянного выяснения отношений и снежного кома взаимных обид.
Никогда не бойся ошибаться — ни увлечений, ни разочарований бояться не надо. Разочарование есть плата за что-то прежде полученное, может быть, несоразмерная иногда, но будь щедр. Бойся лишь обобщать разочарование и не окрашивай им все остальное. Тогда ты приобретешь силу сопротивляться злу и правильно оценишь ее хорошие стороны. — Александр Грин
Не спешите бросаться в омут новых отношений, пытаясь заглушить душевную боль страстями и кратковременными удовольствиями. Как говориться, не стоит входить в новый дом в старых сапогах негативных установок.
Сосредоточьте силы для достижения новых целей. Ими может быть карьерный рост, увлечение интересным хобби, например охотой, путешествиями. Полезным будет также увлечение спортом. Спортивная активность не только держит тело в тонусе и дает энергию, но и повышает самооценку, что немаловажно для человека после столь глубокого стресса, размышляющего, как пережить развод.
Если старые обиды и боль мешают начать новую жизнь, не бойтесь обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Не замыкайтесь в себе. Не стоит надеяться на помощь друзей, ведь каждый человек имеет собственный опыт семейной жизни, далеко не всегда применимый к вашей ситуации.
Типичные фразы о том, что «мужчины и женщины — существа с разных планет», «забей, все бабы одинаковые» вряд ли помогут разобраться и сделать правильные выводы. Чрезмерное увлечение алкогольными напитками и подобными «играми с огнем» только усугубят вашу ситуацию.
После того, как улягутся первые эмоции и будут сделаны правильные выводы, стоит решиться на спокойный разговор с бывшей возлюбленной. В крахе семьи всегда виноваты обе стороны. Осознайте свою ответственность. Этот разговор необходим для четкого понимания причин происходящего, взгляда «новыми глазами» на ваши отношения и примирения. Вам вряд ли нужны старые конфликты и недопонимание в новой жизни, правда?
Если пара имеет общих детей, стоит обсудить условия их воспитания, определить правильную линию поведения, чтобы как можно меньше травмировать их распадом семьи. Старайтесь не вмешивать малышей в свои разборки и не позволяйте ими манипулировать. Следует объяснить детям, что расставание с их матерью не влияет на вашу любовь к ним. Вы будете проводить время вместе, играть, общаться, делиться новостями, просто папа теперь будет жить отдельно.
При создании новых отношений важно наладить дружеское общение детей с избранницей, чтобы не возникала конкуренция, борьба за ваше внимание.
Мужчине необходимо принять расставание как факт и строить новую жизнь исходя из него. Задача в том, чтобы переосмыслить негативный опыт и превратить его в благо.
Сколько времени нужно мужчине, чтобы пережить развод? 10 факторов, влияющих на исцеление
«Ребята, вы не неудачники, пережившие развод, на самом деле, возможно, вы переживаете изменения в жизни, которые поставят вас на путь более приятного будущего. Развод может произойти по разным причинам, но То, как вы это видите, — это то, как вы с этим справитесь.Попытайтесь увидеть в разводе возможность начать все сначала и создать такую жизнь, которую вы хотите, извлекая уроки из своих прошлых ошибок.У вас все еще может быть светлое будущее! »- д-р Венди Боринг-Брей, DBH, LPCCКто угодно может пережить развод, но исследования показали, что мужчинам труднее пережить развод, чем женщинам. Несколько опросов и исследований показали, что мужчины, пережившие развод, чаще умирают в более молодом возрасте, имеют проблемы с сердцем и злоупотребляют психоактивными веществами. Помимо этих препятствий, мужчины часто более эмоционально привязаны к своему браку, чем женщины.
Борьба с разводом и как от него избавиться?
Не проходите через это в одиночку — поговорите с консультантом онлайн! Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.Источник: rawpixel.com
Сколько времени нужно, чтобы пережить развод?
На этот вопрос нет короткого ответа. Сколько времени нужно, чтобы пережить развод, зависит от многих факторов. Общее практическое правило большинства психологов и терапевтов — один год исцеления и выздоровления на каждые пять-семь лет брака.Однако, если вы хотели развода, были недовольны своим браком или решение о разводе было обоюдным, это может занять не так много времени. Некоторые мужчины могут пережить развод всего за несколько месяцев, в то время как другим требуются годы, чтобы пройти этот процесс.
Преодоление развода
Мужчинам сложнее пережить развод, чем женщинам. Согласно Mediate.com, мужчины, как правило, держатся в браке дольше и крепче, чем их коллеги-женщины. Поначалу они склонны смотреть на развод более негативно, чем женщины, хотя мужчины, как правило, вступают в повторный брак быстрее, чем женщины.Мужчины также должны сталкиваться с более серьезными проблемами эмоциональной адаптации, чем женщины, в первую очередь из-за потери близости, потери социальных связей и сокращения финансов. Когда дело доходит до опеки и свиданий, мужчины также обычно терпят поражение, и в этих случаях мужчинам также приходится терять время со своими детьми. Вот еще несколько способов, с помощью которых мужчинам труднее пережить развод, чем женщинам.
Мужчины часто пропускают процесс скорби
Здорово иметь процесс скорби после развода или разрыва, почти так же, как если бы вы огорчили умершего любимого человека.Смерть близкого члена семьи — единственное, что может быть тяжелее развода. Если вы пропустите процесс скорби, вы можете оказаться в растерянности, не зная, что делать дальше.
Проблемы со здоровьем
Исследования показали, что мужчины часто имеют больше проблем со здоровьем после разрыва отношений или развода. Связано ли это с приобретением или возобновлением вредных привычек или с каким-либо другим неизвестным объяснением, не согласовано в психологическом и медицинском сообществе.Но факт остается фактом: у большинства мужчин здоровье ухудшается сразу после развода.
В поисках себя
В дополнение к тому, чтобы справиться со стрессом, вызванным разрывом отношений, мужчинам приходится тратить время на то, чтобы найти себя и выяснить, кто они одни. Мужчины гораздо чаще, чем женщины, имеют мало групп или занятий или вообще не имеют их, и обычно они считают себя половиной партнерства. Когда они внезапно оказываются одни, они не знают, кто они без супруга.
Источник: rawpixel.com
Дураки спешат
Поскольку мужчины пропускают процесс скорби, они часто спешат снова сесть на лошадь. Они не хотят быть одни и быстро вернутся к свиданиям. Это затрудняет преодоление развода, потому что они подавляют свои эмоции и мысли о разводе, а это означает, что исцеление никогда по-настоящему не начинается.
Пропавшие дети
Иногда это прискорбно, но часто мать получает опеку над детьми, а отец получает лишь некоторые посещения.Поскольку мужчины больше не находятся в одном доме со своими детьми каждый день, они ужасно скучают по своим детям. Это может вызвать несколько проблем, включая начало депрессии.
Как пройти развод
Мужчинам зачастую сложнее пережить развод, чем женщинам. На это есть несколько причин. Мужчины жаждут эмоциональных отношений и связей не меньше женщин. Исследования показывают, что мужчины обычно более счастливы в браке, чем женщины.Они также, как правило, сталкиваются с неожиданным разводом, в то время как женщины инициируют развод.
Развод также имеет более негативную коннотацию для мужчин, чем для женщин. У разведенного мужчины больше шансов на ухудшение физического и психического здоровья после развода, чем у его супруги. У мужчин также больше шансов развить чувство безнадежности после развода.
Отчасти разница в состоянии здоровья мужчин, переживших развод, заключается в том, что женщины побуждают мужчин быть более здоровыми. Без женщины мужчины с большей вероятностью будут курить сигареты, употреблять алкоголь и злоупотреблять другими наркотиками.Еще одно отличие состоит в том, что женщины, как правило, получают лучшую поддержку в виде друзей и семьи, чем мужчины.
В краткосрочной перспективе мужчинам часто бывает труднее снова начать встречаться после развода или разрыва. Хотя мужчины, как правило, быстрее вступают в повторный брак, им требуется больше времени, чтобы снова сесть на лошадь. Это говорит о том, что мужчинам требуется больше времени, чтобы быть готовыми к новому свиданию, но они имеют гораздо более четкое представление о том, чего хотят, и когда они это находят, они быстро вступают в повторный брак.
Переезд после развода
Продолжение развода, сколько времени это займет и насколько хорошо вы справитесь, зависит от нескольких факторов.Есть как минимум десять различных факторов, которые могут сыграть роль в том, сколько времени потребуется мужчине, чтобы пережить развод. В зависимости от вашей ситуации могут присутствовать и другие факторы, но наиболее распространенные факторы, влияющие на то, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод, перечислены ниже.
Продолжительность брака
Психологи предполагают, что на каждые пять-семь лет брака требуется в среднем один год, чтобы пережить развод. Само собой разумеется, что чем дольше вы состоите в браке, тем больше времени потребуется, чтобы отказаться от развода.Чем дольше вы вместе, тем больше имущества и имущества вам придется разделить, тем больше вы должны думать о детях, которых у вас есть вместе, и тем труднее будет привыкнуть к тому, чтобы снова жить одному.
Борьба с разводом и как от него избавиться?
Не проходите через это в одиночку — поговорите с консультантом онлайн!Источник: rawpixel.com
Элемент неожиданности
Если вы не предвидели приближающегося развода, это может стать огромным потрясением, и потребуется гораздо больше времени, чтобы принять его и отойти от него.Если ваш супруг казался счастливым или даже безразличным, а вы не знали, что существует реальная проблема, развод может стать полной неожиданностью. В идеальном мире пары могли бы общаться достаточно хорошо, чтобы подобное никогда не могло возникнуть из ниоткуда, но на самом деле часто развод кажется внезапным и неожиданным.
Были ли вы инициатором
Мужчинам, инициировавшим развод, гораздо легче отказаться от развода. Поскольку у мужчин меньше шансов разорвать отношения, если вы инициировали развод, это, вероятно, означает, что вы уже согласились с тем, что брак расторгнут, и вы больше не счастливы, как сейчас.Такое принятие значительно сокращает время, необходимое для того, чтобы пережить развод. Однако, если ваш супруг (а) инициировал развод, вы можете почувствовать себя преданным, брошенным или нелюбимым, из-за чего вам будет труднее пережить развод и двигаться дальше.
Обман
Если ваш супруг изменил вам, вам будет труднее или легче пережить развод. Для некоторых мужчин, если их супруг изменяет им, это автоматически является концом отношений. Мужчина часто уходит и соглашается с тем, что брак распался, и быстро продолжает жить своей жизнью.Однако для некоторых мужчин боль из-за неверности супруга может значительно усложнить развод, поскольку чувство боли и предательства мутят воду выздоровления. С другой стороны, если ваш супруг не изменял вам и проблемы были гораздо глубже, вам может потребоваться больше времени, чтобы смириться с разводом.
Детский
Если речь идет о детях, гораздо более вероятно, что вам понадобится много времени, чтобы пережить развод. Это потому, что вам все равно придется общаться со своим бывшим, видеться с ним и воспитывать вместе с ним родителей.Вы не сможете полностью исключить себя из ситуации, чтобы исцелиться, из-за чего это исцеление может занять больше времени. Это особенно верно, если вам и вашему бывшему очень трудно ладить ради детей.
Уровень дохода
Уровень дохода сильно влияет на развод. Если вы финансово стабильны и зарабатываете достаточно денег, чтобы содержать семью самостоятельно, у вас гораздо больше шансов быстро отказаться от развода. Это потому, что у вас есть финансовая свобода создать новое домашнее хозяйство так, как вы хотите.У вас также есть больше возможностей для юридического представительства, когда у вас чистые финансы, что может очень помочь пережить развод с меньшим чувством гнева и негодования. Однако, если у вас нет дохода, это может затруднить дальнейшее продвижение.
На работу
У большинства мужчин есть работа, но если вы работаете не по найму, пенсионер или инвалид, у вас может не быть такой поддерживающей рабочей семьи. Исследования показывают, что если у вас есть работа, когда вы начинаете разводиться, у вас будет больше поддержки, и у вас будет гораздо больше шансов адаптироваться к переходу от замужнего к холостому.
Посредничество против судебного разбирательства
Если вы можете сотрудничать со своим бывшим супругом в урегулировании бракоразводного процесса при посредничестве с третьей стороной, у вас больше шансов быстрее пережить развод. Обращение в суд по поводу развода не только более истощает вас с финансовой точки зрения и дает вам меньше контроля над исходом, но затяжной судебный процесс также может быть более эмоционально истощающим и утомительным.
Устойчивость
Если вы в целом стойкие и оптимистичные, в целом видите в вещах положительные стороны, у вас больше шансов быстро пережить развод.С другой стороны, если вы сопротивляетесь переменам и вам трудно справиться со стрессом, это может занять больше времени. Посещение терапевта поможет вам обрести устойчивость и продолжить свою жизнь.
Система поддержки
К сожалению, многим мужчинам не хватает систем поддержки, которые часто есть у женщин. У мужчин меньше друзей и меньше контактов с семьей. Если у вас нет хорошей системы поддержки друзей и семьи и, возможно, терапевта, вам будет нелегко пережить развод.
Источник: rawpixel.com
Как пережить развод
Короче говоря, нужно время, чтобы пережить развод. Лучший способ быстро и здоровым образом пережить развод — это обратиться к терапевту. Хороший психотерапевт или консультант может помочь вам проанализировать ситуацию в браке и разводе и научит вас справляться с трудностями, которые помогут быстрее пережить развод. Если у вас нет времени или возможности лично обратиться к терапевту, у вас все еще есть варианты.ReGain — отличный ресурс для онлайн-консультирования, который для вашего удобства доступен 24/7/365. Свяжитесь с ними сегодня, чтобы начать работу
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Сколько времени нужно, чтобы пережить развод?
По статистике, чтобы почувствовать себя лучше после развода, требуется в среднем два года. Тем не менее, восстановление при разводе у всех проходит по разному, и, как указано выше, это частично зависит от продолжительности вашего брака.Кроме того, каждый после развода сталкивается с разными проблемами и обстоятельствами, которые могут повлиять на количество времени, которое потребуется. Если партнерство каким-либо образом вызвало или способствовало травме, это, вероятно, станет дополнительным элементом, который нужно будет проработать, например, при восстановлении после развода. Наличие системы поддержки жизненно важно во время бракоразводного процесса. Группы поддержки, общение с друзьями и семьей, а также консультирование — все это отличные способы получить поддержку, и многие люди используют комбинацию этих трех факторов для формирования своей личной системы поддержки.Чтобы найти группы поддержки в вашем районе, поищите «ближайшие ко мне группы поддержки при разводе» или поищите группу поддержки в Интернете. Может быть полезно иметь людей, которые знают, что вы переживаете из личного опыта, в дополнение к тем, что уже есть в вашей жизни, и поддерживают вас, но могут не знать точно, через что вы проходите на личном уровне.
Какие пять этапов развода
Пять стадий развода: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.Эти пять шагов не всегда выполняются по порядку, и вы можете возвращаться к одному или нескольким из этих шагов несколько раз в течение всего процесса развода или восстановления после развода. На этапе отрицания часть вас может отрицать окончательный развод, даже если вы логически знаете иное. Отрицание не всегда должно быть открытым; это также может быть вопрос подсознательного вытеснения этого из вашей головы из-за эмоциональной боли или подавленности, связанных с переживанием. На стадии гнева вы испытаете гнев, а на стадии торга вы можете попытаться «торговаться» с собой или с другим человеком.Депрессия довольно проста, и люди испытывают депрессию во время бракоразводного процесса в различной степени. Депрессия могла быть очень сильной или больше походить на печаль. Принятие, последний шаг, — это когда вы начинаете принимать ситуацию и обретаете надежду. Когда дело доходит до скорби или исцеления, на самом деле нет ничего нормального. Хотя некоторые вещи согласованы, каждый обрабатывает и выражает вещи по-разному.
Как эмоционально пережить развод?
Развод — это тяжело; это просто факт.Хотя может возникнуть соблазн подавить свои эмоции, первый шаг к преодолению развода — просто позволить себе почувствовать свои чувства. Ситуация может ухудшиться до того, как станет эмоционально лучше, и это нормально. Сейчас важно обрабатывать свои эмоции, а не подавлять их. Еще одна вещь, которая может помочь справиться с эмоциями, возникающими при разводе, — это проводить время с другими людьми и воздерживаться от изоляции себя. Социальная поддержка является жизненно важной частью нашего эмоционального и физического благополучия, поэтому проводите больше времени с людьми, которые вам дороги, и с которыми вы можете хорошо провести время, если это возможно.Кроме того, помните, что процесс скорби длится столько времени, сколько нужно, и что это не обязательно то, что вы можете обойти, контролировать или остановить. Какими бы болезненными ни были разлука или развод, подавление отношений только навредит вам. Будьте нежны с собой и проявляйте в это время сострадание и заботу о себе.
Почему развод так болезненен?
Любая жизненная смена или переходный период могут сбить вас с толку, но развод особенно болезненен. Во-первых, это факт, что вы построили жизнь с этим человеком.Вы жили вместе в одном доме, и у вас много воспоминаний друг о друге. Может быть трудно вспомнить хорошие времена или планы на будущее, которые у вас могли быть. Это то, что изменило ход вашей жизни, и даже если брак не был идеальным, он может быть ошеломляющим и шокирующим. Могут быть добавлены компоненты, которые усложняют работу, например, травма, приспособление к новому окружению или даже новый график. Например, если раньше вы жили со своими детьми, теперь вы можете разделить опеку, что может стать серьезной корректировкой.У вас могут быть даже общие друзья, которых сложнее увидеть, потому что вы беспокоитесь о том, что они воспитывают вашего бывшего партнера. В таком случае обязательно установите границы и получите некоторую поддержку, которая не связана с вашим бывшим супругом.
Как мне пережить развод после долгого брака?
После долгого брака вам может понадобиться дополнительное время, чтобы почувствовать, что все в порядке. Развод — это тяжело, особенно если вы были в браке очень долго, и вполне вероятно, что вы испытаете множество эмоций.Во-первых, убедитесь, что у вас есть время, чтобы скорбеть после развода или разрыва отношений. Вы не можете навсегда избавиться от негативных эмоций. Кроме того, вам не нужно сразу же подталкивать себя к новым отношениям. В процессе восстановления после развода вы можете столкнуться с множеством новых жизненных обстоятельств. Это может быть то, что вы недавно один из родителей, занимались распределением собственности или пережили юридические аспекты развода. Убедитесь, что в это время вас поддержат друзья, семья или группы поддержки.Вам также может быть полезно обратиться к консультанту. Со временем после развода все наладится. Если во время бракоразводного процесса вам и вашему бывшему супругу сложно что-либо договариваться или сориентироваться, возможно, будет полезно обратиться к консультанту по разводам в дополнение к посреднику по разводам. Консультант по разводам и посредник по разводам служат разным целям, но оба они чрезвычайно полезны в процессе развода.
Как сохранить позитивный настрой во время развода?
Короткий ответ заключается в том, что вам не нужно постоянно сохранять позитивный настрой, когда вы переживаете что-то трудное, например, развод.Развод — это тяжело, и важно позволить себе почувствовать свои чувства. Если вы чувствуете себя подавленным, растерянным, тревожным или злым, знайте, что все это нормально. Возьмите дела изо дня в день и позвольте себе переживать как хорошие моменты в вашей жизни, так и не очень хорошие моменты. Посмотрите на то, за что вы благодарны, и постарайтесь проводить свободное время, делая то, что приносит вам радость. Не игнорируйте свои эмоции и не говорите себе, что вы должны или не должны чувствовать. Делать что-то пошагово — лучший способ.Если у вас есть день, когда вы чувствуете себя подавленным, даже если он находится на более позднем этапе процесса восстановления после развода, знайте, что это нормально. На этот раз подумайте о том, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь двигалась вперед. Вы можете сосредоточиться на расширении прав и возможностей или думать о своих целях на будущее. Кроме того, подумайте о том, чтобы попробовать что-то новое, например новый урок или хобби. Убедитесь, что у вас есть определенные навыки совладания, такие как друзья, которым вы можете позвонить, музыка, которую вы можете слушать, творческая деятельность, которая вам нравится, или физическая активность, которой вы любите заниматься, например, занятия спортом, бег или выйти на улицу.Если вы попали в точку преткновения и испытываете депрессивные симптомы или чувствуете, что растерялись, терапия может помочь.
Как вы себя чувствуете после развода?
Люди могут испытывать самые разные чувства после развода. В течение первых двух месяцев вы можете оказаться во многих состояниях, от отрицания до гнева и депрессии. Затем вы можете перейти к другому эмоциональному состоянию. Может быть много взлетов и падений, и может быть легко начать задаваться вопросом, что происходит, или почувствуете ли вы когда-нибудь то же самое снова.В зависимости от ситуации вы можете быть ошеломлены, пытаясь разобраться с определенными особенностями вашего развода, такими как битвы за опеку над детьми. Бракоразводный процесс сам по себе может быть стрессовым, но многие люди обнаружили, что, когда развод был окончательным, их накрыла новая волна горя. Часто после развода люди переживают пять стадий горя. В общем, помните, что нет «правильного» способа чувствовать. В это время расставьте приоритеты в своем благополучии, позвольте себе почувствовать свои чувства, попросите о помощи, если вам нужно, и воздержитесь от обращения к неадаптивным механизмам преодоления, таким как употребление психоактивных веществ.Если вы обнаружите, что склоняетесь к неадекватному механизму выживания или поведению, важно обратиться к тому, кого вы любите, и, если это будет продолжаться, обязательно обратитесь к специалисту по психическому здоровью.
Каковы стадии горя после развода?
Пять стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Некоторым из нас трудно справиться с такими чувствами, как гнев, но они являются нормальной частью процесса горя. Вы можете переключаться с одной стадии горя на другую столько, сколько вам нужно, чтобы пройти через свой собственный процесс горя.Знайте, что исцеление, как и горе, не линейно, и что с вами все в порядке, если вы обнаружите, что все занимает больше времени, чем вам хотелось бы. Когда вы переживаете развод или развод, консультация может помочь, особенно если вы чувствуете себя застрявшим или сбитым с толку и не знаете, что делать. Терапия или консультация также полезны, если вам просто нужно с кем-нибудь поговорить. Не бойтесь обращаться за поддержкой к лицензированному поставщику психиатрических услуг, будь то кто-то в вашем районе или через веб-сайт онлайн-терапии, такой как ReGain.
10 вещей, которые должен сделать каждый мужчина
Вступление в брак — одно из самых важных и самых важных решений в вашей жизни. Трудно найти идеального, поэтому, когда вы думаете, что наконец нашли свою вторую половинку, вы женитесь и, естественно, предполагаете, что этот брак будет длиться вечно. Но что, если нет?
Некоторым людям везет — они находят свою вторую половинку и живут долго и счастливо. Другие? Ну, в брачном отделе им не везет. Таким образом, неудачливая пара обычно разводится, что довольно сложно — как физически, так и эмоционально.
По данным Американской психологической ассоциации, в настоящее время от 40 до 50 процентов пар в Соединенных Штатах разводятся, и что еще выше, так это уровень разводов для последующих браков.
Честно говоря, брак полезен для здоровья пары. Это улучшает ваше психическое и физическое благополучие, а счастливая пара создает счастливую семью. Вот почему развод часто бывает разрушительным — действительно травмирующим делом. (Когда я имею в виду, что развестись непросто, я имею в виду обоих партнеров, страдающих в браке.)
Хотя женщины сильно страдают при разводе, мужчины тоже.
Мужчинам это так же тяжело, как и женщинам, однако мужчины не так сильно демонстрируют свою уязвимость, как женщины, потому что их учили быть сильными и никогда не казаться слабыми.
Основываясь на этих стереотипных ярлыках, которые мужчины получили на протяжении многих лет, им намного сложнее раскрыть свои мысли и чувства кому-либо.
Я помню, как разводился.Я привык делиться своими мыслями с бывшей женой, потому что она была самым близким человеком в моей жизни, но во время нашего развода я не знал, с кем посоветоваться и поделиться своими чувствами без осуждения.
В результате я почувствовал себя изолированным, несчастным и разочарованным в своей ситуации. И это не принесло мне никакой пользы ни морально, ни физически. Так что я сломал все стереотипы и обратился за помощью. Поверьте, это было одно из лучших решений, которые я принял без каких-либо сожалений.
Если вы разводитесь или хотите помочь кому-то, переживающему развод, в первую очередь мои соболезнования! Развестись непросто, но поверьте, со временем все наладится.Боль и борьба за это продлятся недолго. Этот контрольный список для разводов для мужчин должен помочь вам встать на правильный путь.
Окончательный контрольный список для разводов для мужчин — Готовься!
1. Не делайте ничего
Все мы сталкиваемся с проблемами, когда просто не можем справиться со всем стрессом, накопленным в сложной ситуации, поэтому мы просто хотим полностью зарыться в землю и надеяться, что эта проблема исчезнет.
Во всяком случае, бездействие только ухудшит ваше положение.Вам нужно сосредоточить свой ум на занятиях, которые улучшат ваше настроение на будущее.
Многие люди изолируются во время развода. Я этого не предлагаю. Всегда хорошо пообщаться и немного развлечься. Если вы участвуете в жизни и окружаете себя позитивными людьми, это поможет вам оставаться позитивным в трудное время.
2. Погрузитесь в искусство йоги
Вам действительно понадобится что-то, чтобы направить сдерживаемые эмоции, и занятия йогой — идеальное средство от этого.
Йога и медитация — распространенные духовные практики, которые, как было научно доказано, расслабляют и приносят огромную пользу телу, разуму и душе. Занятия йогой могут избавить вас от стресса, сдержать беспокойство, контролировать кровяное давление, улучшив при этом ваше физическое и эмоциональное здоровье.
3. Не бойтесь обращаться за помощью
Как я упоминал ранее, мужчинам трудно просить помощи. Будучи полностью мачо, они часто не хотят показывать свою слабую сторону.
Разведенные мужчины, которых я знала, думали, что они справятся с разводом самостоятельно, но вскоре выяснилось, что они понятия не имеют. В конечном итоге они утопили свои печали в выпивке и наркотиках и в конце концов заблудились, когда дело дошло до позитивного прохождения бракоразводного процесса.
Если вы не обратитесь за помощью, вы получите билет в один конец к разрушительному разводу и печальному будущему.
Это нормально — просить помощи у друзей и семьи. Они могут стать отличной опорой, и вам не придется чувствовать себя отчужденным из-за своих проблем.
Если вы не хотите вовлекать в процесс своих друзей и семью (по любой причине), вы всегда можете проконсультироваться с профессиональным терапевтом. Их компания и поддерживающий совет могут значительно помочь вам в такой ситуации, особенно при принятии логичных решений и рассмотрении ваших планов развода.
4. Узнай больше о бракоразводном процессе
Чем больше вы осведомлены о том, как получить развод, тем легче отстаивать себя и свои права во время развода.
Развод сложно пережить эмоционально и финансово. Чем больше у вас знаний, тем меньше будет нанесен финансовый ущерб.
Существует так много финансовых аспектов, которые необходимо учитывать при разводе. Разделение активов и имущества; если у вас есть дети, вам нужно будет обсудить вопросы об алиментах, получении опеки и т. д. Это может стать проблемой, если делать это в спешке, не задумываясь. Найдите время, чтобы изучить информацию о том, как работает весь процесс.
5. Обратитесь к другим людям, пережившим развод
Встретьтесь с разведенными людьми, чтобы получить представление о том, как максимально эффективно управлять своей ситуацией. Это поможет вам справиться с ситуацией, а также даст представление о вашей будущей жизни.
Тем не менее, убедитесь, что вы встречаетесь с разведенными людьми, которые успешно пережили свои разводные ситуации. Вы не хотите встречаться с кем-то, кто все еще одержим своим бывшим и зря тратит свою жизнь, или с кем-то, кто понес огромные финансовые потери во время своего собственного бракоразводного периода.Тем не менее, вы можете лучше узнать их опыт.
6. Нанять хорошего юриста
Важно найти адвоката с хорошей репутацией — так вы не пожалеете о том, что выбрали кого-то по своей прихоти и потратили на него огромные суммы. Добро будет вашим самым сильным щитом, который поможет вам добиться благоприятных результатов в разводе.
Однако вы всегда должны ставить собственное мнение выше их. Юристы могут ошибаться, и никто лучше вас не знает, что для вас правильно, а что нет.
7. Избегайте обращения в суд
Лучше всего решать все вопросы развода между вами и вашим супругом или при посредничестве.
Причина, по которой вам следует избегать суда, состоит в том, что в большинстве случаев в момент, когда вы входите в зал суда, вы теряете контроль над исходом развода. Окончательное решение суда на 30% основывается на законе, а на 70% — на мнении судьи.
Если судья не считает ваши доводы достаточно убедительными или просто поддерживает противоположную сторону, он имеет право выступить против вас, независимо от того, логичны ли вы в своих аргументах.
Вот почему вы должны сохранить бракоразводный процесс между вами и вашим супругом вместе с соответствующими адвокатами. Поддайтесь нескольким компромиссам. В конечном итоге вы потеряете намного меньше, чем могли бы получить в суде.
8. Уважайте своих бывших
Если вы планируете договориться о разводе, вам нужно быть осторожным с тем, как вы поступаете с ней.
Будьте любезны со своим бывшим супругом, заслуживают они этого или нет. Не поддавайтесь провокациям, когда они пытаются насмехаться над вами.Постарайтесь не позволять гневу вырваться из вашей речи и сделайте это мирным процессом, особенно если у вас есть дети. Таким образом, ситуация будет меньше болеть, и вы сможете получить положительный ответ, спокойно поговорив во время переговоров.
9. Выезжайте в место, где могут пообщаться ваши дети
Естественно, жить с вашей, которая скоро станет бывшей женой, под одной крышей неудобно, поэтому в какой-то момент вы переедете.
Если вы хотите, чтобы ваши дети приехали к вам, найдите приличное место для проживания, когда они приедут к вам в гости.При переезде из семейного дома возьмите все, что у вас есть, но не считается семейной собственностью.
10. Продолжайте участвовать в жизни своих детей
Вам нужно будет проводить как можно больше времени со своими детьми, потому что вы не знаете, чем все закончится после завершения бракоразводного процесса. Старайтесь регулярно общаться с детьми. Поговорите с ними о том, как прошел их день, и погрузитесь в их жизнь. Обязательно присутствуйте на их школьных встречах или в любых других случаях.Просто найдите предлог, чтобы остаться с ними. Это может укрепить вашу связь независимо от того, сколько времени вы проводите вместе.
Моника Альберт — страстный и креативный блоггер, который любит писать о образе жизни и отношениях. Ее труды сосредоточены на преобладающих темах, и ее долгосрочное видение заключается в том, чтобы дать молодежи возможность принимать свои решения. Она любит собирать информацию и хочет иметь собственную библиотеку.
Пережившие развод: пережить неделю
Развод может влиять на все аспекты вашей жизни.От нарушения режима сна до снижения производительности труда — процесс расторжения брака может существенно повлиять на ваш распорядок дня.
Учитывая постоянные заботы об опеке, деньгах, собственности, адвокатах, явках в суд, судьях, алиментах, алиментах, супружеских изменах, судебных приказах и т. Д., Разумно ожидать, что кто-то, проходящий развод, будет отвлекаться.
Однако ключ к тому, чтобы выжить после развода, — это свести к минимуму его влияние на вашу повседневную жизнь.
Вы не сможете полностью заблокировать развод в любое время, но если вы сможете найти конструктивные методы, которые помогут вам избежать чрезмерного обдумывания, это, безусловно, поможет ослабить давление, с которым вы сталкиваетесь.
Вот несколько советов, которые можно попробовать, если у вас возникли проблемы с проживанием недели во время развода.
Сохранить сообщения о разводе на конец дня
Чтобы не отвлекаться на темы, связанные с разводом на работе, просто отложите чтение и ответы на сообщения от вашего адвоката до конца дня, что позволит вам оставаться продуктивными во время работы.
Тем не менее, вы должны сообщить своему адвокату, будет ли это так, чтобы он знал, что сообщения электронной почты, на которые требуется немедленный ответ, должны быть срочными, на случай, если в конечном итоге произойдет что-то важное.
Многие адвокаты также рекомендуют объединять ваши вопросы до вечера, так как это сократит ваши расходы, если ваш адвокат сможет задать несколько вопросов сразу, а также из-за того, что утренние проблемы могут разрешиться сами собой к концу дня.
Убрать отвлекающие факторы дома и на рабочем месте
Фоторамки и обои с изображением вашей счастливой семьи, маленькие сувениры, подаренные вам вашей женой много лет назад, которые украшают ваш стол — действительно все, что отсылает к вашему прошлому — следует убрать с рабочего и жилого пространства.
Это может показаться суровым, но тщательная очистка всего, что касается вашего брака, поможет вам не зацикливаться на том, что было раньше, и, в свою очередь, на том, что происходит с разводом.
То, что когда-то приносило счастливые воспоминания, теперь будет лишь горьким напоминанием о разрыве вашего брака.
Найдите чем заняться в свободное время
Хотя вы хотите, чтобы развод не отвлекал вас от важных дел, таких как работа, вам также необходимо найти способы отвлечься от развода.
Найдите занятия, которые настолько увлечены текущим моментом, что невозможно сосредоточиться на том, что ждет вас впереди.
Давно не читали книгу? Я слышал, что «Песнь льда и пламени» (по мотивам сериала «Игра престолов» HBO) довольно увлекательна. Иди запачкай руки и поменяй ремень ГРМ, срок действия которого истек на 10 000 миль. Футбольный сезон стремительно приближается; может пора заняться фантазией.
Идея состоит в том, чтобы просто найти то, чем можно заняться в свободное время, чтобы не чувствовать себя перегруженным.Кроссворды подходят для одних, в то время как для других лучше поворачивать гаечный ключ, поэтому постарайтесь найти веселое хобби, которое займет ваш ум.
разорвать
Не стыдитесь того, что вы как бы позволяете себе расслабиться во время брака — это случается со всеми. Но сейчас самое подходящее время, чтобы отказаться от картофельных чипсов и надеть кроссовки, поскольку вы хотите избежать множества проблем со здоровьем, от которых страдают мужчины после развода.
Начните бегать трусцой, посетите местный тренажерный зал или, по крайней мере, начните ходить на регулярные прогулки в конце дня или утром, чтобы подышать свежим воздухом и очистить свой разум.
В качестве дополнительного бонуса возвращение в форму помогает повысить вашу уверенность, что пригодится, когда вы будете готовы снова начать встречаться.
Восстановить связь с друзьями
Во время развода вы, скорее всего, потеряете друзей. Тем не менее, это также возможность восстановить отношения с некоторыми приятелями, которые, возможно, отошли на второй план во время вашего брака.
Имея несколько друзей, вы можете переписываться туда и обратно в течение дня или звонить, чтобы спорить, почему назначенный нападающий портит бейсбол, может быть очень эффективным отвлечением и здоровой частью вашей сети поддержки — что очень важно для процесса выживания.
Хотя вы можете чувствовать инстинкт обращения внутрь себя, поддержание или даже улучшение вашей социальной жизни поможет вам пережить развод намного быстрее, чем стать отшельником.
К счастью, парни традиционно очень добродушны, поэтому нетрудно восстановить дружбу, которая, возможно, за долгие годы устарела.
Развод неожиданно повлияет на вашу жизнь, и, к сожалению, полностью этого избежать нельзя. Однако вы можете работать над тем, чтобы свести к минимуму влияние, которое он оказывает на ваш распорядок дня.
Каждому нужно будет найти уникальную систему, которая будет работать на индивидуальном уровне, но активный поиск способов не позволить разводу стать властным отвлечением резко улучшит вашу способность продолжать двигаться вперед вместо того, чтобы увязнуть в чем-то неподконтрольном вам. .
Мэт Кэмп — бывший онлайн-редактор Lexicon Services, который сосредоточился на всестороннем анализе всех аспектов бракоразводного процесса. На MensDivorce.com он сосредоточился на таких вопросах, как время для родителей, права опеки, посредничество, раздел активов и многое другое.
Г-н Кэмп использовал богатый опыт адвокатов Cordell & Cordell, чтобы дать осязаемые ответы на вопросы читателей в статьях Ask a Lawyer, а также предложить пошаговый процесс развода с соучредителем и главным партнером Cordell & Cordell. Джозеф Э. Корделл в разводе 101: руководство для мужчин.
Г-н Кэмп провел тщательное исследование, чтобы подчеркнуть сложную реальность, с которой сталкиваются те, кто переживает развод или опеку над детьми. Он способствовал постоянному успеху «Руководства по выживанию при разводе мужчин», подкаста «Развод мужчин» и сериала «Укусы адвоката» на YouTube для мужчин.”
Статьи по теме
8 финансовых советов мужчинам при разводе
В телешоу и фильмах типичный рассказ о разводе изображает женщин как знаменитых жертв. Между тем, мужчины изображаются как молчаливые страдальцы, которые испытывают негодование, гнев, депрессию и страх из-за затянувшихся финансовых проблем, беспорядков в отношениях и беспокойства по поводу разрушения своих семей.
За кадром, правда в том, что у мужчин не всегда есть инструменты или поддержка, чтобы справиться с этими вполне реальными проблемами.
«Развод является трудным для всех, но особенно трудным для мужчин, которые обычно не выражают своих чувств», — говорит Дэвид Блейлок, сертифицированный специалист по финансовому планированию LearnVest Planning Services ™. «Они хотят сохранить конфиденциальность своих разводов — и это плохая политика. Вам нужна система поддержки, как и любое другое серьезное изменение в жизни».
Конечно, верна старая пословица: время лечит все раны. Но хороший совет тоже помогает. Чем больше мужчины знают о том, чего ожидать при расторжении брака, тем проще может быть этот процесс.Поэтому мы проконсультировались с Бари Зелл Вайнбергером, супружеским адвокатом Weinberger Law Group, а также с Блейлоком, чтобы узнать, что нужно и чего нельзя делать мужчинам о финансовой стороне развода.
1. Знайте числа
По словам Вайнбергера, в среднем при разводе вы должны рассчитывать заплатить не менее 20 000 долларов, включая юристов и экспертов, расходы на недвижимость для раздела совместной семейной собственности и поиск второго места. для вас, а также финансовый совет и терапию для вас или ваших детей.
Тем не менее, стоимость развода может варьироваться — и в широких пределах.
Например, говорит Вайнбергер, цена может возрасти в геометрической прогрессии, если для вашего развода требуются нишевые специалисты, такие как судебный бухгалтер или консультант по воспитанию детей. Другие дорогостоящие сценарии: вам необходимо провести оценку вашего бизнеса (ваш бывший имеет право на справедливое распределение, если вы начали бизнес во время брака, и даже если вы начали свой бизнес до того, как вступили в брак, супруг может иметь право на получение части надбавки. в стоимости бизнеса), у вас высокий собственный капитал и вам нужна оценка с учетом интересов, или вам предстоит горячо оспариваемая битва за опекунство со своим будущим бывшим.Все эти ситуации могут поднять цену вашего развода до диапазона от 50 000 до 100 000 долларов, а в некоторых случаях и намного больше, по оценке Вайнбергера.
Однако, добавляет Вайнбергер, если мужчина придет к ней в офис с прямым разводом — когда все условия уже определены и между партнерами открыто общение, — тогда стоимость может составить всего 3500 долларов. На самом деле, если у вас особенно простая ситуация, без несовершеннолетних детей или необычных финансовых обстоятельств, развод может стоить менее 500 долларов с учетом регистрационных сборов, добавляет Блейлок.
По словам Вайнбергера, еще один важный элемент, о котором мужчины и женщины, являющиеся родителями, должны подумать, если они вовлечены в серьезный судебный процесс: чем больше денег вы тратите на развод, тем меньше денег вы должны дать своим детям. «Вы берете сбережения на образование своих детей [в колледже], — говорит она, — и целуете на прощание один семестр».
2. Не стоит слишком гордиться выплатой алиментов…
Алименты предлагают денежную помощь супругу, который получал финансовую поддержку во время брака, особенно если один из родителей оставил рабочую силу, чтобы сосредоточиться на семье в течение длительного периода времени. время.Супруги обычно предоставляют алименты одним из трех способов, в зависимости от законодательства штата: единовременно, в виде регулярных платежей или в другом заранее определенном порядке, например, если вы выплачиваете чек третьему лицу для оплаты ипотеки бывшего. (Также важно отметить, что алименты отделены от алиментов.)
Но влияние алиментов не только на финансовое, но и на психологическое. Мужчины могут чувствовать, что бывший супруг не заслуживает получения «бесплатного» дохода, основанного на их тяжелом труде.Вайнбергер отмечает, что многие из ее клиентов не хотят платить, потому что никто — мужчина или женщина — не хочет выписывать чек бывшему.
Совет Вайнбергера? «Хотя никто не хочет платить алименты, если мы разрабатываем глобальный пакет, это может иметь смысл с налоговой точки зрения», — поясняет она, добавляя, что алименты не подлежат налогообложению. (Только не забудьте подать отдельную налоговую декларацию, используя форму 1040.)
3.… И не слишком гордитесь, собирая алименты
Если женщина зарабатывает больше, чем ее супруг, или если ее отец — домосед, пока мать работает, то бывший муж мог иметь право на получение алиментов.По данным Американской академии адвокатов по вопросам брака, 56 процентов адвокатов по разводам отметили увеличение количества матерей, выплачивающих алименты, и 47 процентов также, как и женщины, выплачивающие алименты.
Но получение алиментов может иногда вызывать чувство незащищенности, отмечает Вайнбергер. «У меня есть мужчины, которые говорят:« Как общество будет смотреть на меня? »», — говорит она. «Я говорю им, что у них есть право. Если они домоседы или есть большие разницы в доходах, они должны их получить.
4. Создайте бюджет жизни после развода
Когда мужчина, переживающий развод, приходит к Дэвиду за советом по финансовому планированию, он усаживает его, чтобы обсудить логистику. «Мы пытаемся составить бюджет для его нового жизни «, — говорит Блейлок. По словам Блейлока, мужчины обычно думают о деньгах, которые им придется заплатить авансом на расходы, связанные с разводом — фактический развод, алименты, алименты — но забывают, что повседневные расходы изменятся, как только они недавно одиноки.
Например, если у вас есть совместная опека, вам понадобятся такие вещи, как одежда и игрушки, чтобы вашим детям было комфортно жить в вашем доме. Некоторые эксперты по совместному воспитанию говорят, что многие дети, которые делят неделю между мамами и папами, на самом деле предпочитают иметь все необходимые им вещи в каждом доме, чтобы они ничего не теряли при переводе.
5. Делите поровну
Разделить пополам легче сказать, чем сделать — просто потому, что вы разводитесь, не означает, что вы все равно не почувствуете огромной привязанности к своему бывшему.Из-за этого, говорит Блейлок, многие мужчины (и женщины) уступают однобоким соглашениям — и это часто случается с мужчинами, которые привыкли заботиться о супруге в финансовом отношении.
«Многие мужчины хотят продолжить эту роль, даже если у них больше нет этой обязанности», — говорит Блейлок. «Я только что попросил лучшего друга решить эту проблему. Он отдал ей все, в ущерб своему финансовому ущербу». Разделение вашей собственности — мебели, произведений искусства, туристического снаряжения, музыкального оборудования — должно производиться таким образом, чтобы у вас не возникало обид или сожалений.Ничего страшного. , а не , чтобы позволить вашему бывшему иметь все это.
6. Изучите альтернативные решения по поддержке детей
Как правило, алименты покрывают предметы первой необходимости — продукты питания, одежду, кров. В зависимости от того, как вы оформляете свое поселение, оно может также включать незастрахованные медицинские расходы, плату за обучение, уход за детьми, транспорт, поездки, развлечения, обучение в колледже и внеклассные мероприятия. Между бывшими супругами может возникнуть множество споров по поводу управления этими расходами.
«Дети — дорогое удовольствие», — говорит Вайнбергер.И, к сожалению, все эти расходы сложно, если вообще возможно, перечислить по статьям. «Никогда не получится, что папа будет чувствовать себя в безопасности от того, что алименты будут применяться непосредственно к ребенку», — объясняет она. «У меня так много отцов, которые хотят, чтобы все было указано в счетах, квитанциях и выписках. И они их не получат».
Вот почему Вайнбергер советует своим клиентам предлагать то, что она называет «гибридными» решениями. Например, если вы можете платить поставщику услуг напрямую, например, поставщику услуг по уходу за детьми, вы можете избежать споров из-за денег.Вайнберг вспоминает, что один отец, которого я знаю, даже оплатил медицинские услуги по предоплате, а также внес вклад в долю матери в их плане 529.
7. Установите тарифный план сотовой связи.
Для достаточно старших детей купите им сотовый телефон, предназначенный исключительно для связи с вами. Назовите его «Папский телефон» и попросите бывшего оставить его в таком месте, где ваш ребенок всегда сможет его найти. Добавление дополнительной линии к вашему тарифному плану должно быть относительно недорогим, хотя стоимость будет варьироваться в зависимости от вашего провайдера и от того, выберете ли вы более дорогой смартфон.
8. Не принимайте импульсивных финансовых решений
«Развод больше похож на смерть, чем вы можете себе представить», — говорит Блейлок. «Это нормально — быть эмоциональным. Это нормально — быть раненным. Это нормально — горевать». Именно поэтому Блейлок призывает мужчин относиться к разводам с чувством серьезности — и не принимать никаких серьезных финансовых решений в течение шести-12 месяцев. Не меняйте работу. Не переезжайте в новый город. «Сохраняйте статус-кво в своей жизни, — говорит он, — пока вы справляетесь с этой корректировкой.»
Подробнее на сайте LearnVest …
10 правил, которые следует и нельзя делать мужчинам, переживающим развод
Когда-то ваш брак был, вероятно, самым ярким моментом в вашей жизни — а теперь, если вы испытываете супружеские проблемы. На самом деле, это, вероятно, худшая часть вашего дня.
Это печальный, но правдивый факт для мужчин, рассматривающих развод, или мужчин, переживающих развод. Вопреки распространенному мнению, мужчины, переживающие развод, чувствуют такую же боль, как и женщины.Процесс долгий, трудный и болезненный для всех участников.
Даже если вы чувствуете, что не можете выдержать брак со своей женой даже на один день дольше, развод сопряжен с большим эмоциональным потрясением и финансовым стрессом. Этот процесс влияет на всех вокруг вас. Если вы переживаете развод или подумываете о расторжении брака, примите во внимание следующие 10 правил, которые можно и чего нельзя делать.
10 правил поведения мужчин при разводе
Даже если вам кажется, что вы не можете выдержать брак со своей женой даже на один день дольше, развод сопряжен с большим эмоциональным потрясением и финансовым стрессом.Этот процесс влияет на всех вокруг вас. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать.
1. ДЕЛАТЬ: Старайтесь решать вопросы взаимно.
Вы избавите себя, своего бывшего и свой кошелек от множества неприятностей, если сможете попытаться разрешить проблемы взаимно, мирно и с уважением друг к другу. Это означает, что вам придется пройти через посредничество и принять гражданское решение вне зала суда, как урегулировать развод. Вы двое согласитесь, как разделить активы, включая имущество, дома, автомобили, долги и опеку над вашими детьми.Если этот шаг не сработает, вы перейдете к пробной версии. Это, несомненно, будет дольше, дороже и спорнее.
2. НЕ: делайте это в одиночку.
Мужчинам, переживающим развод, никогда не следует переживать его в одиночку. Развод утомляет умственно, и сейчас самое время опереться на друзей и семью. Важно иметь надежного друга, с которым вы сможете поделиться своими самыми глубокими мыслями о разводе. Выйти на улицу, пригласить друзей и семью на ужин или посмотреть кино — это также поможет вам отвлечься от стресса, который вы переживаете.
3. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО: Ожидайте, что вас обидят.
Подали ли вы или ваш супруг (а) на развод, процесс эмоционально утомителен. Вы будете вынуждены жить одной ногой в прошлом и проводить месяцы, если не годы, заново переживая все ошибки, которые произошли в ходе ваших отношений. В это трудное время может уйти больше половины вашей жизни! От брака никогда не бывает легко отказаться от брака, даже если вы думали, что готовы. Ваши чувства будут задеты, возможно, надолго.Важно огорчить свои отношения, свои неудачи, их неудачи и разочарования и признать, что скоро ваша жизнь будет совсем другой.
4. НЕ: Думайте, что пострадает только вы.
Развод — это не ситуация, которая затрагивает только две вовлеченные стороны. Это влияет на вас, вашего супруга, вашу семью, ваших общих друзей и особенно ваших детей. Ожидайте, что всем сторонам будет трудно оставаться нейтральными. В конце концов, это тоже распад их семьи.Чтобы не потерять друзей, семью и доверие детей, важно относиться к процессу как можно более уважительно. Держите линии общения со своими детьми открытыми, несмотря ни на что.
5. НЕОБХОДИМО: Знайте, что развод занимает много времени.
Сколько времени длится развод? Это во многом зависит от ваших личных обстоятельств. Например, развод без оспаривания обычно длится от шести месяцев до одного года — и тогда дела идут хорошо.Вы можете себе представить, сколько времени это займет, если одна из сторон не хочет разводиться или чувствует себя обиженной, мстительной или напуганной. Рассерженные супруги могут использовать тактику затягивания дела, такую как изменение даты суда, поднимать вопросы опеки и настаивать на решении финансовых ситуаций. Прежде чем вы получите развод, на рассмотрение в суде могут уйти годы. Это трудный процесс, если вы не можете сохранять мирное и уважительное отношение и успешно завершить посредничество.
6. ЗАПРЕЩАЕТСЯ: используйте своих детей в качестве пешек.
Если у вас нет законных оснований полагать, что ваш бывший подвергнет опасности ваших детей, крайне неприятно использовать ваших детей в качестве пешек во время бракоразводного процесса. Это не только мелочно, но и вредно для эмоционального благополучия вашего ребенка. Постарайтесь получить общую опеку, поддерживайте открытые линии общения и сделайте этот переход как можно более легким для ваших детей.
7. ДЕЛАТЬ: Напишите письмо.
Письмо — отличный инструмент для того, чтобы расслабиться и сориентироваться.Запишите все, что вы чувствуете. Напишите о хороших и плохих временах, своих ошибках, ее ошибках и о том, где все пошло не так. Примите ответственность за свои действия и осознайте причины, по которым ваши отношения больше не подлежат спасению. Выразите свои надежды на будущее и своих детей. Многие находят этот процесс слабительным по своей природе, и он широко используется для закрытия. Вы можете отправить письмо своему будущему бывшему или оставить его себе.
8: ЗАПРЕЩАЕТСЯ: доверяйте детям свои чувства.
Может быть трудно скрыть, насколько вы не любите своего бывшего, но попробуйте. Когда речь идет о детях, особенно важно сохранять спокойствие и не говорить пренебрежительных слов о своей матери в их присутствии. Ваш развод, скорее всего, уже негативно повлиял на ваших детей, и они не захотят слышать ужасные подробности о том, почему брак расторгается. Кроме того, это проблемы, которым маленькие дети не должны подвергаться. По возможности вы и ваш бывший партнер должны ставить детей на первое место и поддерживать единую структуру воспитания детей.
9. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО: Будьте готовы потерять свою личность.
Потеря чувства собственного достоинства — очень распространенное явление при разводе. Большая часть вашей жизни была посвящена вашему браку и тому, кем вы были как пара. Найдите время, чтобы вспомнить, кто вы как личность. Потратьте некоторое время на то, что вам нравится делать, и возродите страсть, которую вы когда-то испытывали к друзьям, семье и хобби.
10. НЕЛЬЗЯ: Забудьте о браке.
Ваш брак был огромной частью вашей жизни и когда-то был чрезвычайно важен для вас.Возможно, вы вместе создали детей, вместе начали бизнес или помогли друг другу осуществить свои мечты другими способами. Несмотря на то, что теперь вы хотите расторгнуть свой союз, ваш брак повлиял на вас обоих, к лучшему или к худшему. Если ваш брак был удачным, вспомните хорошие времена и извлеките уроки из них. Если в основном это было плохо, воспользуйтесь этим как обучающим инструментом, чтобы точно знать, что вам нужно от отношений в будущем. Ваши желания, ожидания и желания во многом основаны на вашем семейном опыте.
Об авторе: Рэйчел Пейс — эксперт в области взаимоотношений с многолетним опытом обучения и помощи парам. Она помогла бесчисленному количеству людей и организаций по всему миру, предлагая эффективные и действенные решения для здоровых и успешных отношений. Ее миссия — вдохновлять, поддерживать и расширять возможности каждого на пути к прекрасному браку. Она является популярным автором Marriage.com, надежного ресурса, поддерживающего здоровые и счастливые браки.
Как на самом деле мужчины справляются после развода?
Люси Кавендиш
4 мая 2017
Мы много слышим о женщинах и разводе: женщина остается одна — обычно с детьми. Денег у нее мало. Она теряет социальный статус. Ей трудно общаться (у нее есть дети). Она страдает от потери уверенности, потери экономической безопасности, ей трудно найти работу (у нее есть дети). Это продолжается и продолжается… Я прошел через разделение и обнаружил, что все эти истории находят отклик во мне.
Однако я также слышал рассказы о разводе мужчин и женщин. Раньше я думал, что мужчины выходят из этого лучше, чем женщины; чтобы они быстрее взяли себя в руки; они справляются с потерей своих детей способом, который большинство женщин находит почти шокирующим; они переходят к новой жизни, новым женам, новым детям.
Конечно, мне в 11 лет так казалось, когда мои родители разошлись. В следующий раз, когда я увидел отца несколько недель спустя, он поменял семейный универсал на совершенно новый двухместный спортивный номер.Я никогда не забуду шок и боль на лице моей матери, когда он подъезжал к входной двери.
Я действительно много раз проваливался в кресло, задаваясь вопросом, что, черт возьми, я наделал. Стою на кухне и чувствую себя ужасно
Но беседа с мужчинами для этой статьи показала, что различия между полами не так очевидны, как я мог себе представить. Достаточно взглянуть на Брэда Питта, чтобы понять это. Актер дал интервью, в котором он обсуждает «эмоциональную травму» своего надвигающегося развода с Анджелиной Джоли, показывая, что он спал на полу у друга в течение шести недель после разрыва с Анджелиной Джоли, потому что было «слишком грустно» возвращаться домой. .
С точки зрения женщины, я знаю, насколько тяжело разлука, но как насчет мужчин? Как они справляются с разводом? Какая у них история?
Я встречаю Тома Эванса в ресторане в Лондоне. Он не живет в столице. Он переехал много лет назад в большой дом в Льюисе — достаточно большой для него, его американской жены Лиз и двух его маленьких детей, Питера и Аманды.
Но идиллия длилась недолго. Сразу после рождения Аманды он и его жена расстались по настоянию Эванса. «Я был несчастен», — вспоминает он.«Я не чувствовал себя любимым или поддерживаемым. Я просто все время работал. Я был хорошим кормильцем. Разве не этим занимается муж? Но в моей жизни не было тепла. Я чувствовал, что у меня нет выбора, кроме как расторгнуть брак ».
Он говорит, что его жена была шокирована его решением. «Я думаю, она не хотела, чтобы брак разорвался, но для нее это сработало лучше, чем для меня». Он говорит мне, что с тех пор, несмотря на привлекательность Лондона и напряженность общественной жизни, обедов в ресторанах, оперы и театра, он по-прежнему предпочитает оставаться в Сассексе.«Я вообще-то домосед, — признается он.
После развода его жена вернулась в Америку с детьми. «Я этого не ожидал», — говорит он. «Я не возражал, чтобы она возвращалась к нам в долгие визиты, но я не знала, что она останется там и не вернет детей. Это ужасно. У меня очень ограниченный доступ к своим детям. Каждый раз, когда я слышу, что Питер участвует в футбольном матче, а меня нет рядом, чтобы поддержать его, мне очень больно. Я его отец. Я должен быть там.»
Он описывает свой образ жизни до женитьбы.«Я был немного плейбоем. У меня были все игрушки, прекрасная квартира, отличная жизнь, машины, женщины, дорогая одежда, праздники. Работая юристом-международником, я путешествовал по миру. Но я всегда чувствовал себя героем Диккенса, который прижался носом к стеклу, наблюдая за счастливой семейной жизнью других людей ».
Когда он встретил Лиз, возникла искра. Он пригласил ее в Италию. Он предложил. Они поженились в 2004 году. Вскоре у них родились двое детей. «Я думал, у нас будет все», — замечает он.«Но мы были совершенно несовместимы. Мы ходили на консультацию. Мы пытались примирение. Это не сработало «.
Однако разделить его эмоции оказалось не так-то просто. «После того, как Лиз ушла, я действительно много раз проваливался в кресло, задаваясь вопросом, что, черт возьми, я наделал. Я стою на кухне и чувствую себя ужасно ».
Он явно очень ранен. Я хочу отметить, что его страдания по поводу брака длились дольше, чем его настоящий союз с женой. Я не совсем понимаю, о чем это.Он кажется непропорционально зол на нее, как будто его гнев стал его личностью, и он, возможно, цепляется за него, а не сталкивается с тем, чем он стал: одиноким мужчиной с отчужденной женой и детьми, которые живут по другую сторону Атлантики.
Эванс, по его собственному признанию, избегал каких-либо других серьезных занятий — и все же он высокий, темноволосый, привлекательный, хорошо образованный, платежеспособный мужчина, которому еще не исполнилось 50 лет, со своими зубами и волосами. Почему бы просто не заняться этим, найти новую личность?
Он вздыхает.«Я надеюсь на это, просто я чувствую себя потерянным. Я не верю, что у меня что-то есть. Даже закон кажется против меня. Если вы женщина и у вас есть дети от мужчины, вы получите все, что захотите ».
Это, конечно, не совсем так. Многие женщины после развода чувствуют себя такими же финансово тяжелыми, как и мужчины. Однако похоже, что деньги — это проблема, на которой мужчины особенно зацикливаются. Джим Партон, бывший председатель организации Families Need Fathers, который сам пережил развод 20 лет назад, соглашается.
«Кажется, это то, что объединяет и разделяет всех.Это становится полем битвы. Мужчинам легче бороться из-за наличных денег, чем на эмоциональном уровне. Мужчины не испытывают эмоций. Для нас это слишком психическая болтовня, поэтому деньги становятся уловкой всего, что чувствуют мужчины, и всего гнева, который они испытывают из-за того, как плохо, по их мнению, с ними обращались их бывшие жены, суды и т.
Мой друг Эндрю, который много лет разведен, говорит мне: «Для мужчины это больше всего похоже на изнасилование». Я потрясенно смотрю на него. Я не могу приравнять развод к изнасилованию.Это сравнение кажется совершенно неуместным, слишком крайним. Как разлука может казаться таким нарушением?
«Потому что это может быть очень сурово, — заявляет он, — и никогда не уходит — точно так же, как женщины чувствуют себя бессильными, их часто избегают и не признают суды, как и мужчины, когда дело доходит до развода».
Спустя более двух лет после развода 41 процент мужчин по-прежнему грустили из-за распада их брака
В его случае ему повезло. «Моя бывшая жена и я оба разумные взрослые», — говорит он.«К юристам не ходили. Мы не спорили о деньгах. Мы договорились разделить уход за нашим сыном. Мы просто отказались драться друг с другом ». Тем не менее, он знает друзей-мужчин, которые чувствуют себя разорванными из-за разводов.
«Похоже, у них очень мало прав по присмотру за своими детьми. Они разорены в финансовом отношении. Жизнь, которую они так тщательно создавали, разрывается на части, особенно в судах. Чтобы преодолеть это, могут потребоваться годы. Иногда они вообще никогда не преодолевают это ».
Как пережить развод после 50
Как пережить развод после 50
Мне никогда не нравилось звучание этой фразы… «справиться с разводом»… как будто это какая-то новая болезнь, от которой я никогда не избавлюсь или что-нибудь.Я сразу хочу признать, что развод — отстой, и он, вероятно, будет болезненным дольше, чем вы хотите. Когда я развелся, когда мне было за пятьдесят, мне потребовалось больше времени, чем я могу себе представить, чтобы пережить это. Но я хочу быть первым, кто скажет вам, что даже развод после 50 может быть просто потрясением, которое вам нужно, чтобы создать потрясающий следующий поступок в вашей жизни.
Да, вы определенно столкнетесь с некоторыми уникальными проблемами, когда начнете попадать в этот возрастной диапазон, и есть ключевые области, с которыми вам придется справиться.
Вот некоторые из основных мыслей, которые приходили мне в голову, когда я имел дело с разводом, когда мне было за пятьдесят.
- «Какая мне теперь жизнь? Мне уже пятьдесят лет! »
- «Кто захочет быть со мной?»
- «Как мне выжить в финансовом отношении?»
- «Этого не должно было случиться с нами… что случилось с идеальным браком, о котором я мечтала?»
Вдобавок вам придется иметь дело со всеми обычными вещами, которые случаются со всеми женщинами в возрасте от пятидесяти лет.
Итак, с чего начать — справиться с разводом после 50 обычно означает просто сначала выжить.
Вам предстоит пережить тяжелый период горя, который многие люди даже не считают «настоящим» горем. На раннем этапе это победа, если вы можете выжить с утра до ночи, не развалившись полностью.
Депрессия и развод после 50
Депрессия обычно проявляется где-то в этой поездке, независимо от того, как происходит развод.Я никогда в жизни не принимал антидепрессант до развода, когда мне было 53 года. Я принял одну таблетку, прописанную врачом, и мне стало настолько плохо, что я подумал про себя: «Если я не возьму себя в руки, он может заставь меня принять еще одну из этих таблеток, и я могу умереть! » Я никогда не брал другого.
Итак, что вы можете сделать? Как вы справляетесь с печалью и опустошением, вызванными этим разводом?
Ваша первая задача — позаботиться о себе. Вы должны выполнять основы простого ухода за собой.
Попробуйте выспаться (сложно, почти невозможно я знаю!) — Мой лучший совет, переходите к шагу 2!
Упражнение ! Да, даже 50-летним нужно заниматься спортом. Я каталась на велосипеде как сумасшедшая, когда развелась. Я выбегал в сельскую местность и кричал и плакал, когда ехал. Найдите все, что вы можете сделать, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и поддерживать ее. Это в одиночку может улучшить вашу депрессию.
Ешьте что-нибудь полезное — Я лично не мог перекусить на раннем этапе и обнаружил, что для меня лучше всего есть здоровые закуски в течение всего дня.Здесь горсть орехов, там яблоко, кусок сыра, банка супа или хлопья с высоким содержанием клетчатки и белка.
Пейте много прозрачных, полезных жидкостей. Я обнаружил, что пью много фруктовых соков, но разбавлял их водой как минимум наполовину, чтобы уменьшить количество сахара.
Кроме того, убедитесь, что вы немного выходите на солнце каждый день и делаете что-то, что ускоряет сердечный ритм как минимум на 20 минут.
И, наконец, ПОМОЩЬ! Не изолируйтесь, даже если все, что вы хотите сделать с самого начала, — это лечь в постель и прикрывать голову, пока боль не прекратится.Мы можем связать вас с женщинами со всей страны и всего мира, которые знают, что вы чувствуете, и которые тоже испытывают то же самое.
Пережить развод после 50: чувствовать себя одиноким
Одиночество — еще одна серьезная проблема при разводе после 50. Многие женщины в возрасте от пятидесяти лет учились в колледже, рано выходили замуж, рожали детей, а потом как раз тогда, когда дома немного расслаблялись. , наш муж уходит. Это был первый раз, когда я действительно жила одна после того, как мой муж ушел из , и вскоре после этого наш последний ребенок ушел в колледж.
Пережить развод: Как пережить развод? Как пережить расставание с любимым человеком? О разводе
15 советов как пережить развод с мужем
В настоящее время такое тяжелое слово, как «развод», уже никого не удивляет и не пугает. Все больше пар приходит к неутешительному выводу, что сохранять семью смысла нет. Причин, может быть, множество: несхожесть характеров, измена, новая любовь, материальные проблемы, алкоголизм, отсутствие тепла, уважения и другие. Итог всегда один и он разрушителен для супругов: депрессия, апатия, потеря веры в себя, одиночество, страх. Малоприятный чемодан, что можно получить вместе со штампом разведенного. Сегодня мы поговорим о том, как пережить развод с мужем и взять себя в руки после расставания.
Оглавление:
Особенно тяжело развод переживают женщины. Независимо от того, кто был инициатором разрыва, бывшая супруга чувствует себя ужасно. Могут появиться претензии к себе или своей внешности. Женщина начинаю делать то, чего делать ни в коем случае нельзя? На самом деле пунктов не так уж много, но они особенно важны, чтобы избежать психологических проблем в будущем.
Чего категорически нельзя делать после развода
1.Садиться на диету, какой бы вес у женщины ни был.
Почему нельзя? Женщина в разводе не может оценивать себя адекватно и даже если вес близок к норме и даже к идеалу, психика может обманывать сознание. Известны случаи, когда женщины при разрыве страдали такими заболеваниями, как булимия, анорексия, язвенная болезнь из-за чрезмерного отказа от еды. Психология личности довольно сложна и мы редко можем сказать себе «стоп», когда это необходимо. Лучше подождать до лучших времен.
2.Искать утешение в алкоголе.
Наверное, этот пункт понятен всем, но все же поясним. Почему нельзя? Женский алкоголизм не миф, к сожалению. Почему женщина подвержена ему сильнее, чем мужчина? Склонность кидаться в крайности с головой, тоже особенность женской психики. Всегда существует опасность излишне увлечься губительной привычкой. Гораздо полезнее будут небольшие прогулки по парку с подругой, или поход в кафе на чашечку кофе со старыми друзьями.
3. Слишком рано, пытаться найти замену бывшему супругу.
Человеческая психология устроена таким образом, что мы тянем старые устои в новые отношения. Невозможно строить что-то новое на месте старых развалин. Психологи советуют поставить финальные точки в старых отношениях и лишь затем любить по-новому.
Развод не проходит бесследно для обоих супругов и старые раны лучше залечить, иначе мы слишком болезненно будем воспринимать новые. Не секрет, что новые отношения начнутся с чистого листа и придется проходить те же этапы, что и в старых отношениях: изучение характера партнера, смирение с привычками, разбор достоинств и недостатков, изучение совместного быта. Если человек морально не готов к новым отношениям, они могут наградить лишь новой депрессией и отчаянием. Лучше немного подождать и прийти в себя.
Однако, иногда женщине, даже по прошествии времени, не удаётся наладить свою личную жизнь из-за боязни повторения ситуации. Психологическая готовность к другим отношениям, после развода или разрыва, у каждого человека своя. Но, она точно не исчисляется годами. Если женщина боится новых отношений и любви, как огня, тогда речь может идти уже о страхах и фобиях. В таком случае помощь психолога точно не будет лишней.
4. Поливать бывшего супруга «грязью».
Независимо от того, как тяжело было в браке ни в коем случае не стоит выносить ваши отношения в общество. Уважайте друг друга. Вспомните, почему вы вышли замуж, или женились в прошлом? Все ведь было не так плохо, верно? Оскорблениями и унижениями другого вы не сделаете себя счастливым, а вот человека, разделившего с вами тяготы жизни, унизите, не говоря о том, что такое поведение ничуть не вызовет у людей жалости к вам, а у некоторых может вызвать только презрение. Будьте внимательны.
5. Если есть совместные дети от брака, нельзя превращать их в орудие войны.
Помните, что дети любят родителей одинаково, независимо от того, насколько вы друг друга ненавидите. Пожалейте детскую психику и не ломайте их отношения с родными. Лучше будет, если вы вместе с супругом, или супругой объясните им, что ваше дальнейшее проживание невозможно, но родители не станут любить их меньше и вины ваших чад в этом положении дел нет. Детям свойственно испытывать чувство вины за развод родителей, будьте внимательны к ним, и окружите заботой, в которой они сейчас действительно нуждаются.
Возможно, вам будет интересно Подсказки для родителей как бороться с детскими истериками
6. Не стоит деление имущества превращать в «перетягивание одеяла на себя».
Помните о самоуважении. Зачем превращать развод в фарс? В настоящее время любой суд при принятии решения о разводе делит совместно нажитое имущество поровну, так не лучше ли воспользоваться этим фактом, чем превращать свою жизнь и жизнь бывшего супруга в ад? В практике разводов случаи семейных войн не такая уж редкость. Часто супруг, или супруга пытаются оставить свою половину в нищете, чтобы удовлетворить собственный эгоизм. Помните, что в жизнь длинная и когда-то вам придется встретиться или пересечься с друг другом, лучше оставить положительные воспоминания о себе, да и совесть не будет мучить.
7. Мстить бывшему мужу
Чувство мести, несёт в себе лишь энергию хаоса и разрушения. Женщина и сама может не заметить, как от её ненависти и злобы, могут реально пострадать люди. Опомнившись, дамы часто жалеют о содеянном, но сделанного уже не исправить.
Не стоит опускаться до таких низких, с точки зрения человеческой морали, действий и чувств, как ненависть и месть.
Только время способно вернуть вам душевное спокойствие. Постарайтесь достойно справиться с сердечными муками и обидами и через некоторое время сможете посмотреть на ситуацию «другими глазами».
8. Заниматься самоистязанием. Как это не звучит странно, но после развода многие люди начинают активно искать виноватых в случившемся. Если этот человек найден, то на него обрушивается весь накопленный негатив эмоций и чувств. Часто, этим несчастным становимся мы сами и уж тут никто нам не мешает, просто изводить себя мыслями, а как бы было если …., может я могла сделать иначе и тогда….
Подобное поведение, способно довести человека не только до нервного истощения, но и до суицида. Нужно уметь вовремя остановиться и не дать негативным мыслям втянуть себя в порочный круг.
Возможно, вам будет интересно Как избавиться от депрессии за короткий срок и снова начать радоваться жизни
9. Доказывать свою значимость и состоятельность.
После развода некоторые женщины просто с головой бросаются буквально во все тяжкие, лишь бы что-то доказать бывшему. Устраиваются на несколько работ, активно занимаются спортом, ходят в салоны красоты, как на работу. Мысль одна, пусть видит кого он потерял.
Этот путь точно ведёт в никуда. Доказывая другому человеку свою значимость и состоятельность, мы постепенно теряем себя.
Развод с мужем, как пережить с пользой для себя
Что же делать, чтобы нас не охватило пессимистическое настроение. Для этих целей пригодятся несколько пунктов, с положительной направленностью. Итак, что можно и нужно делать, чтобы продолжать жить после развода и не впасть в психологическую зависимость от собственного горя?
1. Изменить имидж.
На самом деле, психологи советуют при любом изменении в жизни, менять прическу, цвет волос, гардероб. Новые краски помогают успешно бороться с депрессией. Именно наведение красоты помогает женщинам понять, что они красивы, сексуальны и способны удивлять мужчин, даже если им давно не двадцать.
2. Выплакаться.
Чтобы вам было легче пережить развод, необходимо уменьшить действие стресса, с помощью высвобождения отрицательных эмоций. Как это не покажется странно, но в стрессовых ситуациях, обязательно нужно дать себе время быть слабой. Плачьте на здоровье!
3. Сделать ремонт в квартире, доме.
Казалось бы, что силы и без того черпать неоткуда, но именно смена обстановки помогает не утонуть в черных мыслях. Даже если ремонт сделать нет возможности, можно просто переставить мебель и добавить пару милых безделушек в дом, что могут порадовать глаз. Чистота и уют в доме позволяют навести чистоту и уют в голове – это еще одно незыблемое правило психоанализа.
4. Вспомнить о хобби, спорте.
Обычно в браке люди не могут тратить слишком много времени на себя любимого, ведь домашние дела отнимают его. Теперь вы можем вспомнить о том, что нам всегда хотелось, например, прыгнуть с парашютом. А почему бы и нет? Может вы мечтали заняться фотографией? Тогда курсы будут к месту. Можно плести из бисера, вязать, шить, варить мыло, лепить из гипса, а можно сесть на велосипед, что уже пылиться несколько лет и устроить вело прогулки, только уже не, время от времени, а каждый день.
5. Уделить время друзьям, родственникам, родителям.
В сложные для человека периоды жизни, а развод, несомненно, является таковым, очень важно общение с другими людьми. Не нужно замыкаться в себе, это лишь ухудшит, и без того, мрачное настроение. Старайтесь как можно чаще ходить к друзьям в гости. Возможно, вы даже не догадывались, насколько у вас много замечательных и отзывчивых друзей и знакомых. Организуйте вечеринку, пикник на природе, поход в кафе.
Полезно помогать ближнему, даже если тебе плохо. Обычно, это приносит чувство удовлетворения. Можно помочь подруге с ремонтом, тете с воспитанием внуков, вспомнить о том, что мы обещали родителям, но в отсутствии времени и наличии лени откладывали в долгий ящик. Помните, главное – не сидеть на одном месте и не жалеть себя.
Положительные эмоции, от общения с другими людьми, способны заглушить даже самую сильную боль.
6. Найти новые интересы, сменить обстановку.
Полезны небольшие путешествия, поездки на природу. Самое время получить новые впечатления, или, например, выучить испанский язык.
7. Выбросить ненужный хлам из дома и головы.
Без сожаления выбросите из дома весь хлам. Купите новое постельное бельё. Обновите гардероб.
Выделите себе место в доме, где можно расслабиться и медитировать. Медитация освобождает разум от мусора. Всего 10-15 минут в день, способны сделать из вас другого человека.
Как пережить развод с мужем. Советы врачей
Заключение
В заключение следует заметить, что эта тяжелая пора не вечна и рано, или поздно все пройдет. И возможно, что уже завтра, вопрос, как пережить развод с мужем, не будет для вас настолько актуален. Наша жизнь череда сменяющихся событий и мы в ней диктуем правила. Посещайте курсы повышения квалификации, знакомьтесь с новыми людьми, почаще уделяйте внимание родным и близким. Не позволяйте себе впадать в депрессию и заниматься самобичеванием – этим вы принесете себе только вред. Если вы решили, что для развода есть основания, значит, это был просто не ваш человек, а любимый и единственный впереди и ему явно не захочется подбирать «разбитую калошу» с улицы. Любите и цените себя!
Надеюсь, статья была вам полезна. Напишите в комментариях, что вы думаете по теме статьи.
Удачи и терпения!
Ваша Татьяна Кемишис
Если статья была вам полезна, поделитесь ею в своих соц. сетях
Как пережить развод с мужем и не наделать ошибок
Вопросы, рассмотренные в материале:
- Через что проходит женщина после развода с мужем
- Как пережить развод с мужем, если еще любишь
- Как беременной пережить развод с мужем
- Советы психолога о том, как пережить развод с мужем, если есть ребенок
- Как пережить развод с мужем после измены
- Простые советы о том, как пережить развод с мужем легко
- Как пережить развод с мужем, если вместе прожили 20 лет
- Ошибки, которые не помогут безболезненно пережить развод с мужем
- Можно ли пережить измену и развод с мужем за счет нового романа
- Поможет ли месть легче пережить развод с мужем
Расставание с прошлым не проходит безболезненно. И после того, как поделены последние квадратные метры и сковородки и окончательно утихли ссоры, неизбежно возникает вопрос о том, как пережить развод с мужем. Бурные эмоции сменяются опустошенностью, которая постепенно заполняется сожалением, горечью утраты и сомнениями в правильности поступка.
Конечно, можно тратить бесконечные одинокие часы на поиск виноватых или снова проживать счастливые или ужасные моменты вашей совместной жизни, однако все равно придется принять тот факт, что развод свершился. Ваш брак остался в прошлом. Теперь нужно учиться строить жизнь с точки зрения «Я», а не «МЫ». Это вовсе не повод для грусти. Мы расскажем вам, как пережить и прожить развод с мужем, чтобы открыть для себя новые возможности.
Через что проходит женщина после развода с мужем
Процесс развода вызывает самые противоречивые переживания у людей, при этом психологи называют пять этапов, через которые неизбежно приходится пройти. И здесь нет никакого смысла в том, чтобы демонстрировать сверхстойкость и пытаться пропустить какую-либо из стадий. В разных ситуациях продолжительность этих периодов будет неодинакова, ведь длительность нахождения в браке и отношения супругов тоже у всех отличаются.
- Шок.
Это первое, что приходится испытать. Да, это сложно, и здраво рассуждать в таком состоянии достаточно трудно. Эмоции «зашкаливают», и если дать им волю, то можно лишь ухудшить положение.
Немного справившись с шоковым состоянием, женщина впадает в другую крайность – отрицание ситуации. Окружающий мир теряет свою реалистичность, и будущую жизнь тоже невозможно представить нормальной. Испуганная женщина ничего не понимает, никого не хочет слушать и порой кажется неадекватной.
- Гнев и обида.
Следующая стадия тоже достаточно сложная, но пройти через нее и постараться как-то усмирить свой гнев придется, хотя и будет трудно. Женщина злится, потому что не понимает, как пережить расставание и развод с мужем.
Ей вспоминаются худшие моменты совместной жизни, и это вызывает еще большую злость и обиду.
Все, что делал муж, теперь представляется в другом свете. Женщина вдруг осознает, сколько времени и сил потратила на неприятные вещи, которых в ее жизни могло и не быть. Иногда обида разрастается до серьезных депрессивных состояний.
- Самобичевание.
Эта стадия как бы плавно вытекает из предыдущей. Пока женщина злится на мужа, она прокручивает в голове жизнь с ним и начинает думать, что во многих проблемах была виновата сама. На данном этапе велика опасность возвращения к первому шагу.
Плохо, если женщина начинает перебирать саму себя «по косточкам» и выискивать недостатки, ставшие причиной всех неприятностей. Хуже всего, если она бросится исправлять свои ошибки, начнет искать встречи с бывшим супругом, «обрывать» телефон в попытках поговорить, разобраться и т. д.
- Депрессия.
Для многих проблема того, как пережить развод с любимым мужем, представляется очень серьезной. Ситуация вызывает сильнейшие переживания. Действительно, была семья, а теперь ее не стало. Как принять тот факт, что любимый человек уже живет отдельно и больше никогда не вернется?
Депрессивное состояние может оказаться достаточно сильным и продолжительным. И тут поддержка близких людей и друзей придется как нельзя кстати, особенно если они будут рядом еще на начальном этапе.
- Принятие реальности.
Когда все предыдущие этапы пройдены, наступает время увидеть вокруг себя новую реальность и принять ее. И это очень крутые ощущения, когда в голове все раскладывается «по полочкам», возвращается способность мыслить ясно, без страданий.
Женщина принимает ситуацию и рисует для себя счастливое будущее в новых обстоятельствах, оставляет позади проблемы, смотрит только вперед и готова к новой прекрасной жизни.
Когда тяжело, тогда происходят изменения в жизни!
Как пережить развод с мужем, если еще любишь
Особенно тяжело переживают ситуацию с разводом женщины, которые все еще продолжают любить своих мужей. В голове прокручиваются моменты счастья, они захватывают вас, увлекают в прошлое, а, очнувшись от воспоминаний, вы оказываетесь перед лицом суровой реальности. Если вы все еще любите, а развод все-таки состоялся, значит, ничего уже не вернуть. Но как пережить развод с любимым мужем? Тут мало просто пройти процедуру развода, нужно еще и освободиться от любовных страданий. Схема действий такая:
- Назад дороги нет
Как бы сильно вы ни любили, прекратите все возможные встречи.
Жизнь показывает, что некоторые мужья и после расставания, зная о сохранившихся чувствах со стороны бывшей, нет-нет да и заглянут на ночь.
Поверьте, такие визиты не имеют ничего общего с любовью. Мужчина просто знает, что вы все еще страдаете, надеетесь на его возвращение, вот он и пользуется ситуацией. Не позволяйте «жонглировать» своими чувствами, потому что выкарабкиваться потом будет сложно. Вы тратите на бывшего драгоценное время, которое можно было бы провести с пользой для себя.
Как пережить развод с мужем, если есть дети? Обозначьте дни для встреч именно с детьми, но в другое время вам видеться ни к чему. А если детей нет, то и вовсе забудьте о бывшем.
- Постарайтесь свести общение к минимуму
Главное правило успешного выхода из ситуации – минимум контактов. Причем имеются в виду не только встречи. Не просматривайте страницы бывшего в Интернете, унесите из дома все фотографии с ним и т.
д.
Может быть, через какое-то время вы сможете снова нормально общаться, но пока вам еще больно, не нужно этого делать.
- Хотите поплакать – пожалуйста
Совсем не обязательно говорить себе: «Я сильная, я не стану плакать!». Ерунда! Хочется пореветь – поревите. Вы удивитесь, какое можно почувствовать эмоциональное облегчение, если хорошенько выплакаться.
Гораздо тяжелее подавлять свое эмоциональное напряжение, не давать ему выхода. Закончится тем, что вы все равно взорветесь, да еще и в неподходящий момент. Если есть рядом кто-то близкий, кому вы доверяете, поплачьте ему «в жилетку». Выльются слезы, а вместе с ними и ваши несчастья. Придет день, когда плакать больше не захочется.
- Общайтесь с теми, кто вас поддерживает
Очень непросто бывает пережить развод с мужем и наступившую после этого депрессию. Еще тяжелее справиться, если ваших страданий не выдерживают подруги и начинают отдаляться.
Их можно понять, поэтому обижаться на людей за прекращение дружбы не стоит. Не всем легко участвовать в чужих переживаниях. Разумеется, вам придется трудно. Хорошо, когда в такой непростой жизненной ситуации рядом есть кто-то, кто выслушает, утешит добрым словом, просто молча обнимет, найдет время посидеть рядом или даже что-то посоветует. Общайтесь с людьми, которые способны разделить ваши переживания.
- Не пытайтесь себя обмануть
Часто при поиске ответа на вопрос о том, как пережить развод с мужем, у женщин срабатывает такая «психология»: это тяжелое событие, значит, полагается сильно страдать. Но постарайтесь сохранить здравомыслие, прислушайтесь к себе: что вы действительно чувствуете?
Если за эмоцией наблюдать, то ее воздействие на вас ослабевает. Это установленный факт. Вы в процессе развода? Что ж, оцените свои ощущения, не прячьтесь, переберите в голове свои мысли по этому поводу, определите, какие из них кажутся самыми тяжелыми.
А затем постарайтесь найти способы решения проблемы, шаги, которые избавят вас от трудных переживаний.
Как беременной пережить развод с мужем
Да, случается и такое, что женщине в положении приходится пройти через развод и найти в себе силы как-то устроить свою жизнь после него.
Самое главное – никаких мыслей об аборте! Это табу, потому что речь идет о человеческой жизни. Ребенок ни в чем не виноват. И уж никак не должен использоваться в качестве инструмента мести. Кроме того, не стоит думать, что избавление от ребенка поможет легче перенести разрыв. Нет. Это спровоцирует лишь еще более глубокую депрессию и появление чувства вины.
Но как женщине в положении пережить развод с мужем? Рождение ребенка поможет переключиться, жизнь наполнится новым смыслом. Поэтому на протяжении беременности лучше вообще меньше думать о разводе и направить все усилия на то, чтобы малыш родился здоровым. Делайте все только ради него.
Вот несколько полезных советов:
- Больше общайтесь с близкими, прислушивайтесь к их рекомендациям. Найдите в своем окружении того, кто готов выслушать, поддержать, это очень помогает в трудную минуту.
- Постарайтесь меньше находиться в одиночестве. Вспомните про забытое хобби или научитесь делать то, о чем давно мечтали, но не хватало времени (вязать, вышивать, петь и т. д.). Занимайтесь тем, что вам по-настоящему приятно.
- Уделите внимание подготовке к родам, изучайте всевозможную литературу по уходу за грудными детьми, их психологическими особенностями и пр. Вы не просто получите массу полезной информации, но и меньше будете думать о разводе, у вас просто не останется на это времени.
- Перестаньте непрерывно прокручивать в голове негативные мысли, оставьте все плохое в прошлом. Теперь вас ждет новая, счастливая, ничем не омраченная жизнь. Помните, что мысли и мечты имеют тенденцию сбываться.
Нарисуйте себе ясную картину своей будущей жизни, как малыш будет расти на ваших глазах, радовать первым шагом, первым словом. Все это очень важно, ценно и незабываемо. А все трудности останутся позади, вы с ними обязательно справитесь.
Как пережить развод с мужем, если есть ребенок: советы психолога
Как пережить развод с мужем, если в семье есть дети? Тут не только женщина нуждается в серьезной поддержке, но и ребенок (или дети) тоже. Лучше всего найти в себе силы и мудрость для совместного разговора на эту тему – при участии мужа и детей. Очень важно дать понять ребенку, что его никто ни в коем случае не станет любить меньше.
Вот несколько советов психолога о том, как пережить развод с мужем в семье, где есть дети, и как правильно выстроить разговор:
- Предварительно подумайте, что вы будете говорить.
- Не пытайтесь настроить детей против отца, заставить думать о нем плохо путем угроз.
- Постарайтесь провести разговор мирно, чтобы он не превратился в скандал.
- Пообещайте ребенку, что ему никто и никогда не будет запрещать видеться, разговаривать, дружить с отцом.
- Дайте понять, что он ни в коем случае не причина проблем, возникших между взрослыми.
Конечно, многое зависит от того, сколько лет ребенку. Чем старше ваше чадо, тем легче будет подобрать нужные слова, чтобы все объяснить, поговорить о предстоящих переменах. Но как пережить развод с мужем с маленьким ребенком? Тут дело обстоит труднее, он еще тысячу раз переспросит вас, а вы будьте готовы в тысячный раз ответить.
Детские переживания всегда тоже очень сильные, причем ребенок не всегда понимает, как их выразить. И тут все в руках мамы: она либо поможет справиться, либо будет еще сильнее нагнетать. Нельзя ругать или осуждать отца: когда дети это слышат, им больно, мучительно. Они одинаково любят и маму, и папу. Когда ребенок что-то спрашивает о разводе, не пытайтесь переменить тему, старайтесь объяснить. Ни в коем случае не злитесь и не ругайте детей за то, что они продолжают хорошо относиться к папе. Обязательно обсудите, где и как часто будут проходить их встречи с отцом.
Подумайте, как правильно пережить развод с мужем, не травмировав при этом детей. Постарайтесь если не дружить, то хотя бы нейтрально, беззлобно относиться к бывшему. Ребенок нуждается одинаково и в маме, и в папе на протяжении всей своей жизни, не отбирайте у него возможность чувствовать себя полноценным, защищенным. Не допускайте, чтобы ваша злость к мужу отражалась на детях.
Видео о том, что делать, если нет папы, вы можете посмотреть по ссылке
Как пережить развод с мужем после измены
Нередко, когда женщина вдруг узнает об изменах мужа, она в первую очередь винит саму себя. То есть она некрасивая, неинтересная, не способна нравиться и т. д. И это неправильно. Нельзя так занижать свою самооценку и терять чувство собственного достоинства.
Вот несколько советов о том, как поверить в себя и не впасть в отчаяние:
- Оцените прелесть своего положения: теперь вы совершенно свободны, можете отвечать на ухаживания других мужчин, привлекать их внимание. Такие мысли очень сильно способствуют повышению самооценки.
- Запишите на листке бумаги все свои прекрасные качества и перечитывайте этот список, когда начнете хандрить, или даже чаще, чтобы не появлялось и намека на плохое настроение.
- Очень сильно помогает обрести уверенность в себе достижение каких-либо целей. Придумывайте эти задачи, решайте их, а после – гордитесь, какая вы молодец.
- Стремитесь к самосовершенствованию, но не в погоне за чьим-то образом, а специально для себя.
Простые советы о том, как пережить развод с мужем легко
- Отлично помогает кардинальная смена как внешнего, так и внутреннего своего образа. Сделайте модную стрижку, доверьте специалисту макияж, купите что-то новое и модное из одежды.
Подобные перемены очень бодрят и придают уверенности в себе.
- Обязательно найдите себе занятия, которые будут отвлекать от мыслей о разводе. Если живете одна и некому уделять внимание, возьмите в дом собачку, кошку, черепашку, да хоть крысу. Животные всегда поднимают настроение, и у вас появятся каждодневные заботы. К тому же часто бывает, что на фоне подобных общих интересов люди знакомятся друг с другом и начинают отлично дружить. Уж точно это вам не помешает.
- Вспомните о пользе спорта и начните заниматься. Выбирайте то, что больше по душе: групповые тренировки в фитнес-клубе или утренние пробежки, купите абонемент в бассейн. Любые занятия не только полезны и приятны, они дают возможность познакомиться с новыми людьми и обзавестись друзьями.
- Путешествуйте! Поездки по местам, где ни разу не был, всегда дают массу эмоций, вдохновляют. И неважно, отправитесь вы по путевке к морю или съездите в знаменитый замок-музей в соседний город.
- Легче пережить развод с мужем помогает одно важное, даже обязательное действие – освобождение от «завалов» лишних вещей, особенно от тех, что покупали с мужем, или это могут быть его подарки или вещи, просто с ним как-то связанные. Если у самой рука не поднимается – лучшая подруга в помощь. Сделайте смелый шаг вперед, оставив прошлое в прошлом.
- Измените обстановку у себя в доме, ведь в нем все напоминает о прошлой жизни. Переклейте в комнатах обои, затейте небольшой ремонт (или даже большой). Важно, что теперь вы можете сделать все по-своему, без чьих-то указаний, именно так, как нравится вам.
- Позаботьтесь о материальной стороне вопроса, ведь теперь вы можете рассчитывать только на себя. Достаточно ли будет вашей зарплаты для нормальной жизни, а может вам давно хотелось найти другую, более интересную и лучше оплачиваемую работу, но вы не решались? Теперь самое время. Меняйте свою жизнь, смело двигайтесь к тому, о чем мечтали.
Как пережить развод с мужем, если вместе прожили 20 лет
1. Станьте мудрее
Да, вы прожили вместе почти 20 лет и теперь расходитесь. Это неприятно, но не смертельно, в мире ничто не вечно, в том числе и отношения. Вы получили бесценный опыт, а впереди у вас еще громадный кусок жизни. И насколько она будет увлекательной и интересной, зависит только от вас.
2. Старайтесь привыкать к переменам
Разумеется, совместная жизнь в течение 10–15–20 лет вырабатывает определенные привычки, и не так просто их потом менять. Но постарайтесь, ведь вас ждет новая жизнь, вступайте в нее уверенно и с улыбкой на лице.
Меняются жизненные обстоятельства, а вместе с ними и вы сами. Не цепляйтесь за прошлое, найдите в себе силы пережить развод с мужем и быть счастливой уже без этого человека.
Ищите плюсы во всем, что с вами сейчас происходит, живите полной жизнью. Смотрите кино, читайте интересные книги, ходите гулять, вспомните про заброшенное хобби, и постепенно депрессия отступит. Да, пережить развод с мужем бывает очень непросто, но поверьте, жизнь все расставит по своим местам.
Не отгораживайтесь от внешнего мира и близких людей, они всегда найдут для вас слова поддержки, выслушают, что-то посоветуют. Больше общайтесь и получайте от этого удовольствие.
Не исключено, что кто-то из друзей или знакомых посоветует вернуть бывшего мужа. Не слушайте. Ничего не происходит просто так, скорее всего, вам многое пришлось вытерпеть в совместной жизни, человек вас обижал, унижал, изменял или даже бил. А может быть, вам предстоит пережить развод с мужем-алкоголиком. Нет таких чувств, которыми можно подобные вещи оправдать. В минуты грусти кажется, что можно все забыть и простить, но выждите буквально полгода, и увидите, как поменяются ваши взгляды на жизнь.
Постарайтесь постоянно находить для себя увлекательные занятия, это поможет пережить развод с мужем. Передвиньте в доме мебель, поменяйте шторы или предложите свою помощь тем, кто в ней нуждается. К примеру, отправьтесь в детский дом и сделайте что-то полезное для детей.
Обязательно следите за своей внешностью, не забывайте, что вы женщина. Займитесь спортом, сбросьте пару лишних килограммов, поменяйте прическу, делайте что угодно, только не запускайте себя. Ваш обновленный образ не останется без внимания, а это в свою очередь прибавит уверенности в себе и даст силы справиться с трудной ситуацией.
Вам будет проще пережить развод с мужем, даже если вы прожили вместе десять лет (и больше), если вы не станете жаловаться на его поведение всем подряд. Поверьте, чужая жалость и печальные утешения вам ни к чему, это не поможет побороть депрессивное состояние, а лишь усугубит ситуацию.
Видео о том, как избавиться от чувства вины и полюбить себя, смотрите по ссылке
Ошибки, которые не помогут безболезненно пережить развод с мужем
Чаще всего развод – это тяжелый эмоциональный стресс, поэтому очень важно не ухудшать положение своими собственными руками. Не упивайтесь своим горем, следуйте всем приведенным выше рекомендациям.
Даже если вы изначально что-то делали неправильно, в любой момент можно постараться исправить свои ошибки, выйти из депрессии и начать новую жизнь.
- Твердо уясните, что назад дороги нет
Понятно, что, скорее всего, не вся ваша прежняя совместная жизнь была ужасной, однако раз уж дело дошло до развода, то не пытайтесь все вернуть. Такое возможно лишь в случаях, когда люди бросаются разводиться, что называется, в порыве чувств, от излишней горячности. В противном случае примите ситуацию, не ищите встреч, не пытайтесь призвать к пониманию и т. д. Думайте лишь о том, как вам достойно пережить развод с мужем, без всяческих колебаний и унижений.
- Не изображайте радость и бодрость, если их в действительности нет
Ваши настоящие эмоции, скорее всего, будут совсем другими. Примите и переживите их. Вполне нормально и покричать, и поплакать, и даже побить посуду. Вам плохо, вам страшно, вам нужно выплеснуть накопившееся – и это нормально.
- Не взваливайте собственные проблемы на плечи детей
Ни в коем случае не выплескивайте свой негатив на мужа в присутствии детей. Помните, что этот человек всегда был и остается для ребенка любимым папой. Вам тяжело пережить развод с мужем, а детские переживание в тысячу раз острее ваших, не втягивайте их во взрослые разбирательства, это самое худшее, что вы можете сделать.
- Не сочиняйте для себя сказок о том, что прошлая жизнь была идеальна и прекрасна
Речь зашла о разводе, значит, не так уж все было хорошо. Большое заблуждение думать, что можно вернуть прежние счастливые времена и любовь супруга. Жизнь изменилась, вы пришли к решению развестись, и не стоит тратить силы на ложные иллюзии. Подумайте лучше о предстоящих переменах, сделайте выводы о прежних ошибках и постарайтесь их больше не совершать.
- Часто нервозность и переживания приводят к бессоннице
Ночью вы остаетесь наедине со своими мыслями, гоняете их в голове по кругу, и не можете контролировать этот процесс. Практика показывает, что в 90 случаях из 100 женщины бросаются пить на ночь снотворное или даже антидепрессанты. Это не лучший выход, так можно заработать еще большие проблемы. Как справляться? Больше гуляйте, общайтесь с друзьями, а если даже и пьете таблетки, то это не должны быть любые препараты (помощнее), пусть их назначит врач.
- Как бы ни было плохо, не ищите утешения в алкоголе. Это табу
Вы рискуете не только ухудшить текущую ситуацию, но и поставить крест на всей оставшейся жизни. Алкоголь даст временное забытье, но никак не решит проблему, и уж тем более не поможет исполнить намеченные планы и мечты. Лучше найдите полезные занятия, которые увлекут вас, будь то спортивные тренировки, забытое хобби, животное в доме или помощь нуждающимся.
Можно ли пережить измену и развод с мужем за счет нового романа
Это лишь иллюзия, что новые отношения помогут справиться с трудной ситуацией. Да, это в какой-то степени отвлекает, занимает время, позволяет не оставаться подолгу наедине со своими мыслями и страданиями. Многие женщины полагают, что пережить развод с мужем поможет именно новый мужчина, особенно если бывший изменял. Но это большая ошибка, потому что для принятия ситуации и полного разрыва старых отношений нужно какое-то время. Слишком быстрый очередной роман не спасет, все должно идти своим чередом.
Брошенной женщине хочется в какой-то мере наказать бывшего супруга, ведь он предатель, обманщик, завел любовницу, наплевал на чувства. Тут на первом месте даже не собственное желание вступить в новые отношения. Однако для новой счастливой жизни важнее не очередной мужчина, а внутренне спокойствие, к которому нужно еще прийти.
Слишком быстрый новый роман может привести к тому, что вы невольно начнете сравнивать очередного избранника со своим бывшим, и еще неизвестно, кто из них тут будет лидировать. Нужно ли вам это? Нет.
Поможет ли месть легче пережить развод с мужем
Да, желание отомстить часто приходит в голову разведенной женщине. Не поддавайтесь такому сомнительному соблазну.
Многим кажется, что пережить развод с мужем будет проще, если удастся как-то навредить бывшему, выставить его опозоренным в глазах знакомых и друзей. Женщина начинает, например, писать гадости в социальных сетях, старается помешать человеку спокойно жить дальше. Но какой в этом смысл?
Имейте в виду, что такими действиями вы в первую очередь выставляете саму себя не в лучшем свете. В глазах других людей вы будете выглядеть жалкой и даже униженной.
Попытки мести ни к чему хорошему не приводят. Да и вам это не поможет легче пережить развод с мужем. Вместо того чтобы поскорее избавиться от негатива, вы будете продолжать его культивировать. Выбросьте подобные затеи из головы, пока они не довели вас до невроза и депрессии.
Самый правильный путь: поскорее забыть о негативе, предательстве, обидах – обо всем, что связывало вас с бывшим мужем. Прислушайтесь к советам близких людей, примите их поддержку и участие. Да, скорее всего, облегчение не придет сразу, но вы и сами понимаете, что время – лучший лекарь.
Как пережить развод с женой: 10 советов психологов
Вопросы, рассмотренные в материале:
- Как большинство мужчин переживает развод с женой
- Как пережить развод с женой: 10 советов психолога
- Как пережить развод, если все еще любишь жену
- Как мужчине пережить развод с женой, если в семье дети
- Как спокойно пережить развод с женой, избежав 5 распространенных ошибок
Как пережить развод с женой? Мы часто храбримся, уверяем друзей, что «Добби наконец-то свободен!», и напускаем на себя беспечный вид. Однако лишь единицам удается пережить развод без особых потрясений. Чаще всего это происходит, когда он стал закономерным завершением тяготивших друг друга отношений.
А как быть, если чувства к жене не остыли? Если в семье есть дети? Такие разводы становятся источником душевных переживаний и надолго выбивают мужчину из колеи. Психологи советуют не зацикливаться на самом процессе и найти себя заново. Как это сделать, читайте в нашей статье.
Как большинство мужчин переживает развод с женой
Мужская реакция на развод отличается от женской. Психологи выделяют три типичных модели поведения мужчины в этой ситуации:
- Представитель сильного пола пускается во все тяжкие: спиртное в неумеренных количествах, беспорядочные связи с женщинами, наркотики. Бравируя перед друзьями своей свободой, выставляя напоказ наигранную радость от того, что теперь ему можно идти вразнос, ведь никто и слова не скажет, мужчина, в первую очередь, хочет убедить самого себя в том, что ничего трагичного с ним не произошло. А знакомства с женщинами нужны, чтоб доказать бывшей жене и самому себе востребованность у противоположного пола.
- Часть мужчин ведут себя совершенно иначе: они начинают тщательно анализировать произошедшее, искать причины разрыва, разбираться, кто виноват. Многие впадают в депрессию от того, что жена ушла, и не знают, как пережить развод. Такие сложные и тяжелые переживания характерны для представителей сильного пола, у которых не остыли чувства к оставившим их женщинам. Иногда при этом они теряют уверенность в себе.
- Встречаются бывшие мужья, которые отказываются принять ситуацию и ведут себя как страусы, закапывающие головы в песок. То есть мужчина в этом случае отгораживается от проблемы и делает вид, что ничего не произошло. Он просто не понимает, как ему теперь жить, поэтому некоторое время еще пытается вести прежний образ жизни.
Какая бы реакция на развод ни последовала, рано или поздно бывшему супругу придется признать, что жизнь теперь изменится. И чем раньше мужчина успокоится и возьмет себя в руки, тем успешнее сложится его дальнейшая жизнь, в том числе и личная.
Как пережить развод с женой: 10 советов психолога
Как же не озлобиться на весь женский пол, а заодно и на все человечество, пережив столь сильный стресс? Как не отчаяться, не впасть в депрессию и не оказаться выброшенным за борт жизни?
Специалисты подготовили 10 полезных советов о том, как пережить развод с женой:
- Жизнь такова, что люди иногда разводятся. Это не означает, что все они неудачники. И вам развод не должен снизить самооценку и помешать оставаться успешным.
- Само по себе расставание ни в коей мере не означает, что кто-то из вас – вы или бывшая супруга – плохой человек. Скорее, это показывает, насколько вы разные. Ведь каждый – отдельная личность со своим кодексом жизненных ценностей. И нет вашей вины в том, что вы выпустили ситуацию из-под контроля. Вы не можете и не должны контролировать другого человека. Примите это.
- Оставайтесь мужчиной! Не теряйте свою личность. Вы развелись только с женой, не срывайте свой гнев еще и на детях, которые остаются вашими и ни в чем не виноваты.
- Помните, что вы имеете право участвовать в жизни детей и должны продолжать о них заботиться. Договоритесь с женой, как часто вы будете с ними видеться. Общайтесь с детьми, интересуйтесь жизнью друг друга.
- Не оставайтесь наедине со своими мыслями. Хороший друг, священник, случайный собеседник, психолог поможет вам понять, как легче пережить развод с женой. Лучше поговорить с кем-то, кто готов вас внимательно выслушать и поддержать.
- Однако не стоит бороться с одиночеством, меняя женщин как перчатки. Опыт показывает, что пустоту в душе это не заполнит и самооценку поднять не поможет.
- Найдите для себя стимул жить дальше. Подумайте, чего вам хочется? Например, желание стать счастливым – довольно абстрактное. А что конкретно вам нужно сделать для своего счастья? Поставьте для себя задачу и двигайтесь к ней.
- Далее распланируйте свои действия для достижения желаемого лет на пять вперед. Поставьте промежуточные цели и двигайтесь к результату поэтапно. Подумайте, как вы хотели бы жить все это время? Включите в свой план работу, общение с друзьями, любовь, развлечения, хобби, путешествия – все, что делает жизнь активной и полноценной.
- Невозможно дать волшебный совет о том, как безболезненно пережить развод с женой. Расставание – всегда тяжелый процесс, и больно бывает как мужчине, так и женщине. Через нее нужно пройти, собрав все свои силы, а после начать жить с чистого листа. Многим пережить стресс помогает выброс эмоций и адреналина. Кто-то уезжает на время, меняя обстановку, кого-то успокаивает алкоголь, кого-то – тяжелая работа или спортивные нагрузки. Главное, быстрее прийти в себя, почувствовать себя свободным мужчиной, у которого впереди еще целая жизнь. Вы заслуживаете быть счастливым! Жизнь продолжается.
- Все, что происходит с нами в жизни, чему-то нас учит. Подумайте, что значили для вас предыдущие отношения? Какой опыт вы из них вынесли? Что сделали неправильно? Сделайте выводы и постарайтесь не повторять в будущем своих ошибок.
Как пережить развод, если все еще любишь жену
Если чувства не остыли, расставаться бывает тяжело вдвойне. Некоторые мужчины пытаются вернуть бывшую супругу, вызывая в ней ревность, демонстрируя первую попавшуюся новую пассию. Другие стараются сохранить хорошие отношения, чтобы чаще видеть свою любимую. Оба метода лишь продляют агонию расставания, но не способствуют сближению.
Попробуйте все же отойти в сторону и найти себе дело, которое потребует вашего времени и внимания. Не будет лишним повторить, что погружение в работу, любимое хобби, достижение поставленных задач помогут вам отвлечься, протянуть время, остыть и обдумать произошедшее.
Скорее всего, ваш развод случился по инициативе жены и вы не знаете, как пережить потерю? Проанализируйте причины, почему женщина, с которой вам было хорошо, не чувствовала того же самого? Что ее не устраивало? Вспомните, на какие ситуации она реагировала негативно? С чем она не могла смириться? Возможно, вы поймете, что ее раздражали мелочи, в которых вам совсем не трудно было бы ей уступить? И если есть еще шанс восстановить отношения, может, стоит попробовать, сделав предварительно выводы и не повторяя ошибок?
Если же вы поймете, что разбитую чашку не склеить, примите это мужественно и достойно. Постарайтесь расстаться с женой спокойно, без обвинений, ссор и упреков. Не бросайтесь сразу заводить новые отношения, чтобы забыть старые. Завершите сначала полностью предыдущий этап вашей жизни. Переболейте душой, успокойтесь, извлеките уроки и отпустите прошлое. И когда готовы будете смотреть в будущее, не оглядывайтесь назад. Знайте, что у вас начинается новая жизнь, в которой вы вполне можете быть любимы, успешны и счастливы.
Возьми ответственность за свою жизнь на себя! | Интересные мысли о развитии от Петра Осипова
Как мужчине пережить развод с женой, если в семье дети
Некоторые пары разводятся, не успев родить детей и обзавестись совместным имуществом, кредитами и ипотекой. Но даже для них расставание не проходит безболезненно. Что говорить о тех, кому есть что делить? Тяжелее всего разводиться любящим родителям, ведь они понимают, что наносят моральную травму своим детям.
Мучаясь вопросом, как пережить стресс из-за развода с женой, подумайте о том, что настанет время, когда боль потери утихнет, у вас начнется новая личная жизнь, а вашу бывшую супругу вы станете воспринимать как чужую женщину. Но дети никогда не станут вам чужими! И если не хотите, чтобы они росли полусиротами, не пропадайте из их жизни, оставайтесь для них заботливым отцом! Для этого проделайте ряд шагов:
- Постарайтесь мирно договориться с бывшей женой о том, с кем останутся дети, исходя из их интересов. Если с матерью, что происходит чаще, тогда просчитайте честно, сколько средств вы можете выделять на учебу и воспитание ребят. Даже если вы разводитесь со скандалом и вам очень хочется оставить обидевшую вас женщину без копейки, усмирите свой гнев и подумайте о том, что в этом случае вы обречете на нищету и своих детей. Вы разрываете отношения только с их матерью, а по отношению к чадам у вас остаются права и обязанности.
- Обсудите с бывшей супругой частоту и порядок ваших встреч с детьми. Не манипулируйте ими, пытаясь отомстить друг другу за нанесенные обиды. Бывает, что люди в состоянии стресса проявляют свои наихудшие качества: мужчины, не зная как лучше пережить развод с женой, ведут себя агрессивно, угрожая женщинам. Те, пытаясь добиться больше материальных благ, запрещают отцам видеться с детьми. Если мирно договориться не удается, лучше обратиться за поддержкой к юристам. Соблюдения отцовских прав можно добиться через суд.
- Важно сохранить теплые отношения с детьми и сберечь их неокрепшую психику. Не ругайтесь при детях, не обсуждайте при них вопросы раздела имущества, не обвиняйте друг друга. Постарайтесь наедине спокойно поговорить с бывшей женой о том, что каждый из вас сможет сделать, чтобы помочь своим чадам в будущем.
- Когда все формальности соблюдены, ваше общение с детьми должно носить теплый дружеский характер. Объясните детишкам, что взрослые иногда разводятся и после этого живут отдельно, но папа и мама не перестают любить своих малышей и заботиться о них.
Никогда не говорите плохих слов в адрес бывшей жены при детях, даже если она настраивает их против вас. Интересуйтесь их жизнью, как и прежде, помогайте, поддерживайте, любите. Став старше, ребята сами сделают выводы.
Как спокойно пережить развод с женой, избежав 5 распространенных ошибок
Прислушайтесь к советам психологов, чтобы легче и быстрее восстановиться после стресса:
- Отпустите ситуацию. Некоторые мужчины никак не могут смириться с тем, что разрыв уже произошел. Они пытаются реанимировать отношения, преследуют бывшую жену, уговаривают, угрожают, ревнуют, дарят подарки и цветы. Таким поведением можно лишь сильнее оттолкнуть от себя человека. Наоборот, постарайтесь реже встречаться с бывшей «половинкой», уберите все вещи, которые будят воспоминания. Займите чем-нибудь голову: работой, любимым хобби или отправьтесь в путешествие. Найдите в себе мужество признать, что назад пути нет. Смотрите смело вперед!
- Не копите негатив. Не нужно уходить в себя, подавляя чувства и эмоции, опасаясь выглядеть слабым. Неверное суждение о том, что настоящий мужчина не должен показывать окружающим свои переживания, может сыграть злую шутку. Человек скрывает от окружающих кипящий внутри него вулкан. В итоге бушующее пламя либо сжигает своего хозяина, опустошая душу и повреждая психику, либо выплескивается на других людей, что не менее опасно. Найдите человека, с которым можно поговорить о наболевшем. Обязательно найдется тот, кто вас выслушает и поддержит.
- Оставайтесь джентльменом. Каждый по-своему решает, как пережить развод с женой. Иногда мужчины, страдая от уязвленного самолюбия, продолжают проявлять агрессию по отношению к бывшей супруге, оскорбляя, угрожая, провоцируя конфликтные ситуации. Постарайтесь не совершать таких ошибок, за которые вам будет позже стыдно. Не теряйте самоуважения и уважения окружающих. Ведь такое поведение ни у кого симпатии не вызывает.
- Боритесь с вредными привычками. Если вы с горя пустились во все тяжкие, это может закончиться плачевно. Вы рискуете потерять над собой контроль, совершить нечто непоправимое: преступление либо даже суицид. Да, возможно, вам на некоторое время нужен выплеск эмоций. Главное, чтобы загул не затянулся надолго. Длительное погружение в алкогольную эйфорию может вызвать лишь зависимость, но проблему не решит. Когда наступит похмелье, тяжелые воспоминания вновь вернутся и вгонят вас в депрессию. Поэтому, успокаивая себя при помощи вредных привычек, не теряйте контроля и чувства меры.
- Время лечит. Как бы банально это ни звучало, но это истина. И если вы попытаетесь заглушить свою боль, пускаясь в беспорядочные отношения с другими женщинами, скоро вам это надоест и станет противно. Вы можете почувствовать себя еще более одиноким и несчастным. Специалисты рекомендуют подождать, пока пройдет время, чтобы вы были в состоянии спокойно оценить ситуацию и принять ее. После этого ваши новые отношения могут сложиться вполне успешно.
Надеемся, что наш материал о том, как мужу пережить развод с женой, поможет мужчинам перенести стресс легче. Да, развод – это нелегкое испытание. Да, чтобы восстановиться, вам придется пройти через пять стадий: отрицание, негодование, торг, депрессия и принятие. Но поверьте, что развод – это и начало новой жизни! С учетом прошлых ошибок, вы можете построить счастливые новые отношения.
Как пережить развод с мужем безболезненно советы психолога
Более 75% людей, впервые вступивших в брак разводятся. Давайте вместе разберемся, как пережить развод с мужем. Как советы психолога могут помочь в этом деле.
Оксана сама подала на развод. Больше не хотела мириться с постоянными изменами мужа. Думала начнет новую жизнь, и все будет замечательно.
Но она никак не предполагала, с чем ей на самом деле придется столкнуться. Сам развод был не из легких: оскорбления, дележ имущества, скандалы.
Когда все закончилось, Оксану захлестнул водопад страданий. Там были тоска, боль и раздирающее душу одиночество.
Девушка много сил и времени отдавала семье. А сейчас на том месте образовалась зияющая пропасть. Оксана старалась изо всех сил взять себя в руки и продолжать жить дальше.
Но ничего не получалось. Муж каждые выходные забирал сына на пару часов. Поэтому они были вынуждены общаться. Это еще подливало масла в огонь.
Я думаю, в истории Оксаны могут увидеть себя многие девушки, женщины. Почему же прекрасной половине человечества так тяжело дается развод?
Разберем более подробно, что предстоит пройти женщине во время развода.
Содержание статьи:
5 стадий расставания. Советы
1) Шок и отрицание происходящего
Вы когда-нибудь испытывали сильную физическую боль? Когда поранились или обожглись? Тогда вам знакомо, что первые несколько секунд вы ничего не чувствовали.
Лишь после этого вы ощутили физические страдания. Тут та же самая ситуация. Только дискомфорт в душе.
Мозг создает своего рода барьер, защищая таким образом от стрессовой ситуации. Пусть и на короткий промежуток времени.
Насколько бы ни были отношения с мужем натянутыми, все равно наступит боль утраты. И мудрое подсознание откладывает этот момент.
Если вы находитесь в состоянии шока после развода, то самое время подумать о том, как пережить предстоящее осознание потери.
Отличным упражнением для этого будет подумать: Как измениться моя жизнь без мужа? И написать ответ на этот вопрос письменно.
2) Боль
Как мы уже поняли из истории Оксаны, после развода женщина испытывает целую палитру негативных чувств и эмоций.
Даже если холодным логическим мышлением понимаешь, что жизнь на этом не закончилась, в душе творится полная неразбериха:
-страх одиночества
– безнадежность положения
– жалость к себе
– неверие в свои силы
– страх новой жизни
Чтобы пережить этот этап, не пытайтесь загнать боль вглубь или убежать от нее. Выплесните ее наружу. Сейчас не нужно строить из себя сильную женщину.
Ну для других вы можете такой быть. А вот для себя самой этого не нужно. Наоборот плачьте сколько вам потребуется. Или кричите, если так вам будет легче.
Можете отыграться на битье посуды, как вариант. Но не надо превращать это в бег по кругу. Лучше один раз, но как следует.
Целительные медитации
Есть медитация, которая поможет избавиться от душевной боли. Когда принимаете душ, представьте как вместе с потоками воды уходит все плохое, что пришлось вам пережить. Визуализируйте это, как слой грязи на теле и представляйте как вода очищает его. И в конце вы совсем чистая и обновленная.
Вторая медитация тоже достаточно хороша. Для нее потребуются краски и ватман. Нарисуйте ваши чувства и эмоции. Не нужно быть художником для этого, просто самовыражайтесь. Можно рисовать кистями, а если вам так больше нравится, то пальцами или спонжем.
Рисуйте до тех пор пока не будет опустошения. Это очень просто, но супер эффективно. Помогает выйти из тупика, когда рыдаешь сутками напролет от жалости к себе.
Если рисунок получился позитивным ( такое тоже бывает, например, он выражает гармонию, покой, прощение), то можете оставить его на память. Если же на нем негатив, лучше его сжечь.
3) Привыкание
На этой стадии вы вспоминаете, что умеете улыбаться, радоваться жизни. Замечаете что в мире есть множество других интересных мужчин. Если вспоминаете о бывшем муже, то без обиды и слез. Перестаете играть роль жертвы.
Ну вот, самое страшное позади. Вы большая молодец! Но на этой ступени лучше еще поработать над собой, чтобы закрепить результат. Купите себе красивую красочную записную книжку. И записывайте все хорошее, что с вами происходит.
Лучше не менее 10 вещей ежедневно. Не обязательно чтобы это было что-то грандиозное. Начальник похвалил на работе? Сын стал прилежно заниматься учебой? Незнакомец угостил чашкой кофе? Это прекрасный повод для пополнения коллекции хороших вещей.
Когда вы начнете поступать таким образом, вы поймете что на самом деле даже в самый худший день происходит много и хорошего тоже. Только нужно уметь это замечать. Эта маленькая хитрость поможет вам понять, что жизнь продолжается и она полна приятных сюрпризов.
4) Излечение
На этом этапе вы начинаете думать о новой жизни, любви. Ваш душевный покой восстанавливается. Все реже и реже вы думаете о прошлом. Взгляд направлен вперед и он наполнен оптимизмом. Спокойно можете общаться с бывшим мужем.
Сейчас вы уже можете беспристрастно оценить причины развода и провести работу над ошибками. Что очень пригодится вам в будущем.
5) Восстановление
Вы уже твердо стоите на ногах. Уверенно живёте новой жизнью, завели друзей или даже любимого. Вам нравится новая жизнь и вы ни за что ее не променяете на старую. Ведь вы извлекли все промахи прошлого и построили улучшенную его версию.
Вопрос состоит в том, как пройти через эти этапы с наименьшей болью и за более короткий срок?
Советы психолога, как справиться с разводом
- Сломайте стереотипы
В обществе давно укоренилось мнение, что каждая уважающая себя и успешная женщина обязана быть замужем. А если случился развод, то это напрямую говорит о ее несостоятельности и глубоком несчастье.Даже прозвища есть очень обидные “брошенка” и “разведенка”.Но не может же человек строить свою жизнь исходя из стереотипов. И терпеть давно разрушенный брак только из-за них.Что же это получается большая часть женщин являются неудачницами?Также есть стереотип, что виновата в разводе всегда женщина. Ведь она же хранительница очага. Это тоже полная ерунда. Виноваты всегда оба.Обвинять во всем себя – это путь к заниженной самооценке и новым душевным страданиям на этом фоне.Выгодна лишь объективная оценка своих ошибок, а не самобичевание.Размышляя таким образом вы в разы облегчите себе жизнь. - Как отпустить обиду и обвинения?
Первое время после расставания между супругами остается сильная эмоциональная связь. Более всего они испытывают друг к другу различные претензии и даже желание мести за разрушенную жизнь.Если есть возможность то лучше всего как можно реже видеться с бывшим супругом.Тогда будет проще избавиться от этого. Но если есть общие дети и отец желает проявлять активность в их воспитании, то общение неизбежно.Что же делать в таком случае?Нужно принять ситуацию как данность и отпустить обиды. Простить себя, простить мужа за все ошибки. Это единственный шанс двигаться вперед. И чем быстрее вы сможете сделать это тем лучше для вас.Если не избавиться от негатива по отношению к бывшему партнеру, то велика вероятность перенести часть его в новые отношения. Даже отношения с ребенком могут пострадать из-за накопленной обиды.Способ избавиться от мучающей ненависти очень простой.
Нужно высказать все, что наболело. Не обязательно говорить все это в лицо. Можно просто написать. Напишите в письме все в подробностях. Обязательно в конце закончите словами благодарности.Ведь было и много хорошего в ваших отношениях. Отправлять письмо не нужно.
Сожгите его, а пепел развейте. Проговорите про себя или вслух: Я прощаюсь со своим прошлым и отпускаю его. Я прощаю себя и своего мужа.
3) Как привыкнуть к резким изменениям?Теперь ваша жизнь кардинальным образом отличается от прежней. Раньше все силы вы отдавали мужу и семье. Сейчас же его нет и освободилась куча времени. Многие женщины находятся от этого в замешательстве.Кроме того появляется чувство, что ты никому не нужна и жалость к себе.
Решение:
Начните изменения в жизни с обновления интерьера квартиры
Смена обстановки дома благоприятно подействует для начала новой жизни. Выбросите все оставшиеся от мужа вещи, чтобы они не напоминали о прошлом.
Если вы давно собирались сделать ремонт, купить новую мебель, то сейчас самое время это сделать. Плюс ко всему вы будете заняты делом и некогда будет грустить.
Составляйте план на день
Продумывайте все вплоть до мелочей, включая досуг. Пусть каждая минута вашего времени будет распланирована. Уделяйте внимание тем занятиям, которые вам нравятся. Встреча с друзьями или поход в кино.
Ухаживайте за внешностью
Ухоженный внешний вид придаст уверенности в себе. Если хорошо выглядеть, психологическая уравновешенность также придет быстрее. Поэтому займитесь спортом, танцами, посещайте косметолога, смените гардероб. Массаж кроме того помогает расслабиться и нейтрализовать стресс.
Займитесь самоанализом
Умный человек использует свои ошибки для того чтобы никогда их не повторять. В том что брак не удалось сохранить виноваты оба супруга.
Проанализируйте какое ваше поведение способствовало развалу семьи? В чем вы могли бы вести себя иначе? Подумайте чего бы вам по-настоящему хотелось добиться в жизни.
Для наилучшего результата запишитесь к психологу или изучайте литературу по самосовершенствованию.
Найдите новую цель
Может это будет выучить иностранный язык, путешествия, новая профессия или более высокая должность?
Счастье не зависит от того, есть рядом с вами мужчина или нет. Научитесь быть счастливой самостоятельно и тогда новый избранник не заставит себя ждать. Ведь никто не хочет быть рядом с глубоко несчастным человеком.
4) Финансовые трудности
Многие дамы помимо душевных испытывают еще и финансовые затруднения в связи с разводом. Есть женщины полностью посвятившие себя семейным заботам, а есть которые недостаточно зарабатывают, чтобы обеспечить себя и детей.
Для начала не стоит опускать рук. Лучше займитесь поисками работы, не откладывая в долгий ящик. В этом деле не лишними будут настойчивость и терпение. Если вам не хватает знаний и навыков, чтобы найти достойную работу, займитесь обучением на курсах.
Не стесняйтесь просить помощи у друзей и родственников. Возможно, кто-то из их знакомых нуждается в сотрудниках.
Ко многим женщинам успех в карьере приходит именно после развода. Раз это получилось у тысяч других, то и вы не исключение.
В каждом человеке заложены таланты и способности. Нужно лишь смотреть на все с позитивом и верой в успех. И тогда вы обязательно сможете обеспечить себя без мужской помощи.
Как быть при разводе с мужем с ребенком?
Очень просто разбежаться в разные стороны, когда не успели еще родить детей. Но что делать, если есть ребенок? Мужа себе каждая женщина выбирает сама, но вот ребенку родителей выбирать не приходится. Как же ему помочь пережить переворот в жизни – развод родителей?
1) Открытый разговор
Не забывайте, что ребенок тоже имеет право знать, почему родители расстаются. Вы возможно думаете, что он всего лишь неразумный малыш, и взрослые дела его не касаются. Но это далеко не так. Сколько бы лет ни было вашему чаду – 2 или 13, с ним обязательно нужно провести беседу.
В которой нужно объяснить всю ситуацию. Иначе ребенок сам себе придумает объяснение и скорее всего будет чувствовать себя виноватым. А вам это нужно? Хорошо, если отец тоже будет присутствовать.
2) Не запрещать общение с отцом
Многим женщинам нелегко общаться с бывшим мужем после развода. Но это не повод запрещать ребенку общение с родным отцом.
Тем более всячески настраивать его против. Ребенок сам должен решать хочет он видеться с папой или нет. Вы конечно тоже в праве избегать лишних встреч. Главное, чтобы это не навредило вашему чаду.
3) Важность границ
Сразу для себя определите тот факт, что воспринимать бывшего супруга нужно только в качестве отца ребенка. Чтобы не возникли воспоминания о былых чувствах и желание вернуть отношения. Также стоит обговорить это с ним.
Расторжение брака с любимым мужем. Основные ошибки
В стрессовых ситуациях люди наиболее часто совершают ошибки. Особенно, когда чувства к супругу были сильны, но сохранить семью все же не получилось.
Чтобы избежать неприятных после развода, ниже будут перечислены основные неверные решения.
1) Попытка вернуть семью
Многим разведенным женам это приходит в голову, но практически ни у кого не выходит. Это как 2-й раз на одни и те же грабли наступить. Если не сложилось 1 раз, то и во 2-й вас ждет тот же плачевный результат.
2) Слишком рано начать новые отношения
Развод сильно бьет по самооценке женщин и заставляет их почувствовать себя неполноценными. Ведь испокон веков она считается хранительницей очага и брачных уз. Чтобы компенсировать как-то эти ощущения, многие дамы бросаются в омут с головой в новые отношения.
Но это только кажется на первый взгляд, что может принести счастье. Ведь не обдуманы еще свои ошибки, совершенные в прошлом браке. Высоки риски повторить их в новом союзе. Рекомендуется выждать в среднем год, и только после этого вступать в новые отношения.
И используйте время с умом, подумайте что могли улучшить, как было поступить правильнее.
3) Не используйте ребенка, как средство манипуляции
Дети во время и после развода родителей точно так же переживают стресс. Так как мама и папа очень заняты выяснением отношений и узакониванием разрыва, ребенок чувствует себя брошенным никому не нужным. Часто дети даже винят себя в разводе.
Такова уж особенность детской психики. Поэтому втягивать ребенка в ваши отношения с бывшим мужем – это несправедливый по отношению к нему поступок. Так вы причините еще больше боли вашему чаду.
Не обсуждайте с ребенком ваших проблем и недовольства бывшим мужем. Это не ваша подружка и не личный психолог. Ребенок должен слышать только хорошее о своих родителях. На основании взаимоотношений мамы и папы будут складываться его собственные отношения с противоположным полом в будущем.
4) Не отпускать прошлое
Нет смысла жить прошлым и воспоминаниями. Оставьте в покое свадебный альбом с фотографиями. Забудьте все плохое и хорошее, что было. Этот брак – не все, что может быть у вас в жизни. Впереди возможно еще много прекрасных вещей и более удачные отношения.
Но вот дадите вы этому шанс, зависит от вас. Невозможно одновременно оборачиваться назад и идти вперед. Выбор за вами. Счастливые будущее и настоящее или грустные воспоминания о прошлом.
Если еще любишь
Нередко встречается такое, что все еще горячо любимый муж уходит к другой или просто требует развода сам. Либо женщина тоже может желать расставания, так как чувствует себя несчастной в браке, но тем не менее она по-прежнему любит супруга.
В этом случае развод переживается еще болезненнее. Нужно пережить не только боль и одиночество, но еще и забыть любимого.
Наиболее сложное время в среднем проходит через 1-2 месяца после расставания. Но, конечно, это еще не весь путь, который предстоит пройти.
Советы:
Самая распространенная ошибка влюбленной брошенной женщины – это не давать покоя и не отпускать бывшего мужа. Всяческие письма и сообщения слезного характера, попытки встретиться лично и выяснить отношения.
Даже прибегают к помощи подруги, чтобы она поговорила вместо нее. Но все эти действия не имеют никакого результата. Кроме того они унизительны и понижают самооценку.
Для того чтобы вычеркнуть бывшего возлюбленного из своей жизни и напрочь забыть о нем используйте перечисленные советы:
- В данном случае очень важным является выбросить или хотя бы убрать с виду все напоминающие вещи о нем: подарки, фото.
- Чтобы друзья и родственники не напоминали вам часто о бывшем супруге, попросите их не делать этого. Пусть это будет запретная тема. В случае коллег по работе и знакомых, просто не поддерживайте разговор. Для этого отвечайте без энтузиазма, явно показывая, что вам не хочется говорить об этом.
- Супер-техника, которая поможет в короткий срок охладеть к любимому!
1) Возьмите тетрадь и подробно опишите в ярких красках ваши чувства и ожидания от любимого.
2) Опишите вашего идеального спутника жизни. Его качества, поведение, чувства к вам.
3) Сравните бывшего мужа и идеального мужчину. Перечислите недостатки мужа, как в психологическом. так и в физическом плане.
4) Изучите список его негативных качеств. Еще раз подумайте, что можно еще дописать. И проанализируйте хотели бы вы на самом деле видеть рядом с собой такого человека?
5) С возрастом негативные качества людей еще больше усиливаются. Учитывая этот факт, опишите на какие жертвы вам придется пойти ради сохранения семьи с бывшим. Представьте самый кошмарный вариант из всех, опишите его подробно.
6) Теперь подумайте, что на самом деле вы описали вашу жизнь, какой бы она была без развода. Я думаю, вы уже поняли, что такому человеку нечего делать в вашей жизни.
Это упражнение можно выполнять не за один раз и даже день. Можете выполнять его в течение одной недели. На все вопросы давайте как можно более подробные ответы.
Расставание с мужем после 40
1) Станьте мудрее
Ничто в жизни не является вечным. Счастье и брак невозможно законсервировать. Если после 15-20 лет прожитых вместе брак все же распался, значит этого было не избежать. Семья развалилась, но остался многолетний опыт. И жизнь на этом не заканчивается, есть еще много перспектив.
2) Старайтесь привыкать к переменам
Нелегко после 15 лет жизни менять свои привычки и уклад жизни. Но нет ничего невозможно. Просто придется приложить больше усилий. Поэтому запаситесь терпением, позитивом и вперед в новую жизнь!
Как перенести предательство мужа и разрыв
После неверности супруга сильно падает самооценка. Женщина начинает думать, что сама во всем виновата, что недостойна любви и верности. Но не стоит заниматься самоуничижением.
Советы, как обрести уверенность вновь:
1) Вы теперь свободная женщина. Можете знакомиться и флиртовать сколько угодно. Внимание и ухаживания замечательно повышают свою ценность.
2) Выпишите все свои достоинства и читайте, когда накатит плохое настроение. А лучше каждый день, чтобы оно не появлялось.
3) Ничто так не поднимает уверенность в себе, как достижение целей. Ставьте разумные цели и непременно достигайте их.
4) Самосовершенствуйтесь, но не с оглядкой на кого-либо, а на саму себя.
Уходит супруг, как справиться с расставанием и депрессией?
Многие женщины после развода долгое время не могут прийти в нормальное психическое состояние. Пропадает желание жить и заниматься привычными делами. Появляются проблемы со сном, аппетитом, нет желания ничего делать. Хочется, чтобы все оставили в покое.
Если женщина более месяца находится в таком состоянии без перерывов можно говорить о том, что у нее депрессия. Возникает она обычно после 2-ой стадии боли.
Для того, чтобы наиболее быстро выйти из депрессивного состояния нужно найти оптимальный баланс между погружением в страдания и отвлечением. Пытаясь заглушить боль, нейтрализовать, вы лишь превратите свое состояние в затяжное.
И потеряете шанс избавиться от него. Поэтому не стыдитесь своих слез и горя. Но и игнорировать окружающий мир тоже не стоит. Для этого хорошо помогают отвлекающие занятия:
1) Физкультура
При занятиях спортом образуются гормоны счастья. так что вместо того чтобы киснуть дома и упиваться жалостью к себе займитесь фитнесом. Занятия йогой помимо хорошего настроения помогут еще и с душевным равновесием.
2) Общение
Многие после расставания замыкаются в себе и не хотят общаться. Делать этого не стоит в ваших же интересах. Общение прекрасно отвлекает от грустных мыслей. Еще лучше найти знакомых с общими интересами. Тогда они обязательно помогут вам пережить это сложное время.
3) Правильное питание
Сбалансированное питание насытит ваше тело энергией, которая вам сейчас так необходима. Употребление овощей и фруктов придаст вам ощущение легкости.
Помогите пережить развод с мужем алкоголиком
Если вы развелись с мужем алкоголиком, то это можно назвать счастливым событием. Конечно, многим женщинам нелегко на это решится. Их терзает вина и угрызения совести. Даже уже после того, как живут давно порознь.
Советы:
1) Не нужно поддаваться чувству вины
Бывший муж не ребенок. И вы не несете ответственности за его жизнь. Вы имеете право на счастье. А с таким супругом это не возможно.
2) Проанализируйте чувства
Что вы испытываете к бывшему мужу? Жалость, забота, постоянный контроль, как за ребенком. Все это далеко не те чувства, которые должна испытывать женщина к любимому мужчине. Это не здоровые отношения. Удел женщины быть слабой и беззащитной. А быть замужем означает, быть как за каменной стеной.
3) Удалите его из жизни навсегда
Сотрите его номер в телефонной книжке, а лучше и сами заведите новый. Не встречайтесь ни при каких обстоятельствах. Не выясняйте у знакомых, как у него дела. Иначе чувство жалости опять взыграет по новой и вы снова захотите играть роль его спасителя.
Как легче перенести разрыв с супругом беременной
Одно из нелегких испытаний оказаться разведенной и беременной. Ведь в это время так нужна поддержка и любовь близкого человека. Но с другой стороны, вы скоро станете матерью. Разве это не повод радоваться и обрести стимул, чтобы побороть печаль расставания?
1) Правильно расставьте приоритеты
Вас уже двое. Скоро в жизни появится самый близкий и важный человек на свете. И он сейчас полностью зависим от вас. Поэтому в ваших же интересах обрести не только физическое, но и эмоциональное здоровье как можно скорее. К тому же об одиночестве теперь можно забыть, и будет кого одарить нерастраченной любовью.
2) Не ставьте крест на личной жизни
Пока вы в положении, конечно, задумываться о новых отношениях еще слишком рано. Но не нужно зацикливаться на ребенке. В наше время не редкость когда мужчины женятся на девушках с детьми и признают их как своих собственных.
Именно об этом и нужно думать. Если сделана одна ошибка это не значит что все безвозвратно потеряно.нужно бездействовать в страхе совершить вторую.
3) Концентрируйтесь на позитивном
Появление ребенка – это чудесное событие в жизни любой женщины. Забудьте о мыслях, наводящих тоску и уныние. Не вспоминайте вообще о бывшем муже. Выбор всегда за вами. Радоваться жизни или гонять негативные мысли в голове.
По статистике душевная боль при разводе превосходит по силе даже страдания от смерти близкого человека. Если вы перечитали кучу советов и все же не можете пережить развод, мы всегда можем помочь.
С радостью ждем на своих консультациях. Нет ничего приятнее, как помогать людям снова обрести счастье. На нашем счету тысячи довольных клиентов, которые уже обрели новую жизнь.
Поделитесь этой информацией в соц. сетях
Как пережить развод. Универсальные правила.
Как пережить развод. Универсальные правила
Развод – тема, на которую я мало говорю. Но есть люди, которые через него проходят и спрашивают меня, как быть. Поэтому я собрался с мыслями и сформулировал советы психолога, как пережить развод.
Эта инструкция, которая многим пригодится. Но, прежде чем применять ее, помните, что каждая ситуация индивидуальна и развод разводу рознь.
Я расскажу о типичной ситуации. Эта статья о том, как пережить развод женщине, но все это касается и мужчин.
Пункт 1. Эмоции
Главная задача человека, который прошел или проходит через развод – вытащить и правильно пережить негативные эмоции.
Почти все люди тяжело переживают развод, но большинство либо не признает свои эмоции, либо проживают их неэкологично.
Есть такие, кто говорит «ничего страшного, это жизнь», делают вид, что ничего особенного не произошло. Другие стараются отвлечься и забыться в показушном веселье и новых отношениях.
Но если не признавать негативные эмоции, они никуда не деваются. Накопленное напряжение превращается в психосоматические болезни, мешает развиваться и двигаться в жизни дальше.
Выражайте эмоции любыми разумными способами: выговаривайтесь, обсуждайте с психологом, занимайтесь спортом, пишите и сжигайте письма обиды.
Статьи по теме:
Пункт 2. Ответственность
Найдите свои 50% ответственности за развод и возьмите за них 100% ответственность. Надеюсь, я вас не запутал цифрами.
Я имею в виду, что в любых событиях есть половина вашей ответственности и важно ее полностью принять. Развод происходит между двумя людьми и важно не сваливать всю вину на партнера, а понять, что сами сделали не так.
Не впадайте в другую крайность и не берите на себя чужую ответственность. «Я во всем виновата» — такая же неправда, как «он во всем виноват»: вы оба создали эту ситуацию. Помните о цифрах: ваши только 50%.
Статьи по теме:
Пункт 3. Вы – не жертва
Удержитесь от роли мученицы и бедняжки. «Я такая несчастная, он меня бросил (или я его, козла, бросила)». Огромное искушение начать рассказывать эту историю всем желающим и получать внимание и сочувствие, а также подкармливать ощущение собственной правоты.
Понятно, что партнера всегда есть в чем обвинить. Но постарайтесь удержаться – ради своего же блага. Сочувствие за роль жертвы вы получите, но тогда в жизни так ничего и не изменится.
Статьи по теме:
Пункт 4. Сделайте паузу до новых отношений
Сразу после развода лучше побыть самой с собой, успокоиться, сделать выводы. Если окунуться в новые отношения, не проделав «работу над ошибками», вы рискуете повторить сценарий предыдущего брака.
Кроме того, отношения, которые начались сразу после разрыва предыдущих, часто становятся психотерапией. Она даже может подействовать, но каково будет партнеру? Да и здоровые отношения так не построишь, а значит, впереди еще одно расставание.
Статьи по теме:
Пункт 5. Дети
А вот мысли для тех, у кого есть дети. Сохраните доброжелательное отношение к мужу — ради них. Но не пытайтесь построить дружбу: дружба с бывшими – это иллюзия.
Не создавайте у детей негативный образ второго родителя – детям потом жить с ощущением, что «мой папа плохой» или «моя мама плохая», это разрушает психику.
Постарайтесь не ревновать ко второму родителю, или хотя бы не перетягивайте детей, как канат.
Бывает, что родители начинают меряться, кто лучше: «мама не покупает, а я тебе куплю!» «мама не разрешает, а со мной можно». Детям это крайне тяжело. Когда правила все время меняются, им не на что опереться, они не понимают, как себя вести.
Статьи по теме:
Пункт самый главный. Возможности после развода
Развод это не только стресс и кризис. Это момент, когда перед вами открываются новые дороги. Это время может стать прекрасным стартом для новой жизни.
Одиночество – повод заняться собой и начать давать себе то, что ждала от мужчины все это время. Лучшее, что вы можете сделать, это найти время, сесть и подумать, какие возможности у вас появились. Пропишите это на бумаге, подумайте, чего вы хотите, как использовать время и свободу, которые у вас появились.
Тогда вы сможете оздоровить свою личность и впоследствии привлечь отношения другого качества, на новом уровне.
Статьи по теме:И помните: как бы ни было сложно, как бы ни рушился мир, в конечном итоге эта ситуация сделает вас и вашу жизнь лучше, а боль достаточно быстро утихнет. Но только при условии, что вы приложите усилия. Дорогу осилит идущий!
Если впасть в жертву и обвинять бывшего партнера, роста не будет, ничего не изменится. А если признать свою ответственность, будут перемены к лучшему. Впрочем, это касается любого кризиса, не только вопроса, как пережить развод.
Вадим Куркин
Как пережить развод с мужем: советы психолога
Никто не застрахован от развода. По разным данным в России распадаются более 50% браков, заключенных впервые. Статистика показывает, что этот показатель растет из года в год: как ни печально, феномен семьи все больше теряет свою ценность.
Люди расстаются по разным причинам и после года, проведенного в браке, и после 10-20 лет супружеской жизни: разлюбили, надоели друг другу, не смогли простить партнеру ошибки, смириться с его недостатками.
Женщины терпят дольше, чаще жертвуют своим личным счастьем (самореализацией, карьерой, интересами), чтобы сохранить семью. Но если подают на развод, то, как правило, переживают в разы сильнее, чем бывший супруг.
Последний факт объясняется различиями «внутреннего устройства» полов: эмоциональная сфера прекрасной половины человечества развита больше – по сравнению с мужчинами женщины обладают более высокой чувствительностью, а значит, сильнее реагируют на происходящее. Поэтому вопрос «Как пережить развод с мужем с наименьшими потерями для психического и физического здоровья, суметь начать новую, счастливую жизнь» остается всегда актуальным.
Почему женщинам сложнее пережить развод: социальный аспект
Женщина переносит развод тяжелее мужчины – это факт, давно доказанный психологами. Дело не только в особенностях ее мозга и способах эмоционального реагирования. Посредством избитых стереотипов особую «тяжесть» неприятной ситуации «любезно» придает социум. Что, по мнению общества, грозит «разведенке»:
- Быть разведенной да еще с ребенком (детьми) – это неприлично, стыдно. Это значит, что «со мной что-то не так», «я какая-то не такая» (некрасивая, несексуальная), «у меня есть какие-то дефекты» и т.д. Часто после официального расставания у женщины формируется ощущение неполноценности, как будто нормальной она может быть только рядом с мужчиной.
Масло в огонь также подливают «доброжелатели»: если разрыв отношений произошел по инициативе мужа (изменил, ушел к другой), то особо «участливые» люди непременно спешат посочувствовать бедной «брошенке», чем фрустрируют ее еще больше. - Если женщина уходит сама, то часто оставленные супруги, чье самолюбие сильно задето, начинают отыгрывать свою злость: «Кому ты нужна?», «Ты себя в зеркало видела?!», «Кто на тебя позарится?!» и т.д. Конечно, эти фразы не соответствуют действительности. Это всего лишь защитная реакция на боль отвержения. Однако многие принимают эти слова на свой счет. Финансовый фактор – как правило, муж зарабатывает больше жены. Часто на момент развода последняя вообще не имеет своего дохода и накопленного капитала, так как все ее время тратилось на воспитание детей, уход за ними и супругом, благоустройство дома. Лишившись материального обеспечения, бывшие жены впадают в ступор – как жить дальше, на что кормить себя и детей? Даже если любящий папа будет платить алименты – этого недостаточно. Приходится в срочном порядке искать работу. Хорошо, если женщина достаточно молода—тогда она сможет найти нормальную вакансию, получить образование, если его нет, построить карьеру. Дамам в возрасте приходится сложнее: работодатели хотят видеть в своем коллективе молодых и амбициозных, а процесс обучения дается не так просто, как раньше.
Частые страхи
Развод привносит в жизнь человека новизну, а все новое непременно вызывает тревогу. С какими страхами чаще всего сталкивается женщина после развода:
- Одиночество – отсутствие человека, который много лет был рядом, создает психологический дискомфорт. Привычка желать доброго утра или спокойной ночи, делать что-то для другого или обращаться к нему с просьбами – все это становится невозможным. Перестройка – становление нового образа жизни – требует времени. Чтобы облегчить себе участь в этой ситуации, необходимо не замыкаться, а наоборот, увеличить число контактов: чаще звонить родителям, друзьям, приглашать их в гости. Тогда отвыкание не будет таким болезненным, иллюзия одиночества рассеется.
- Страх, что бывший муж начнет преследовать, контролировать, угрожать – вполне обоснованные опасения, когда женщина решилась развестись сама при условии, что супруг был против. Если такое происходит, нужно знать 2 вещи:
чаще всего подобное явление (преследование) длится примерно 3 месяца, поэтому сразу запаситесь терпением;
полное игнорирование – единственный способ, который поможет избавиться от чрезмерного внимания бывшего. Любая реакция только подзадоривает того, кто не дает спокойно жить. - Страх травмировать ребенка – тоже справедливое опасение. Однако. Дети больше травмируются не самим фактом развода, а тем, что происходит между мамой и папой в это время (как правило, война). Поэтому если чаду грамотно объяснить ситуацию, не создавать дефицит внимания и любви со стороны отца, демонстрировать хорошие, дружественные отношения с бывшим супругом, то негативные последствия для неокрепшей психики будут минимальными.
- Страх не справиться с задачами, которые решались супругом или с его участием (лампочку поменять, гвоздь забить, отвезти детей в школу и т.д.) Здесь совет только один: помните, что у страха глаза велики. Глаза боятся, руки делают. Выход можно найти с любой ситуации (попросить соседа, брата, кума забить гвоздь, отвезти детей самой на такси или городском транспорте, начать приучать их передвигаться самостоятельно и т.д.)
- «Кому я нужна с ребенком?» – разведенные боятся, что у них не получится построить новые отношения из-за «такого прошлого». Эта ментальная ошибка приводит к печальным последствиям – женщина хватается за первого встречного, который обратит на нее внимание (не факт, что это хороший и порядочный человек). Источник страха быть ненужной – низкая самооценка и давление общества. Важно не допустить ощущение себя «второсортной» личностью, верить в то, что вы достойны самого лучшего мужчины, даже имея одного или нескольких детей.
- «Я больше не доверяю мужчинам» – страх снова пережить боль расставания приводит к тому, что женщина закрывает свое сердце от мужского пола, больше не хочет испытывать судьбу. Многие полностью посвящают себя детям или работе. Главная ошибка в этом случае – по одному мужчине судить обо всех представителях мужского пола. Мужчин много, они разные, но нет никаких гарантий, что от вас не уйдет самый хороший и лучший из них. Здесь стоит развивать философское мышление: люди не принадлежат друг другу и надо быть готовым к тому, что в любой момент нас могут покинуть даже самые близкие.
Через что придется пройти
Развод – это утрата, потеря, даже если женщина сама решилась на этот шаг. Большой кусок ее жизни как будто отрывается, исчезает, и это не может не вызывать разных переживаний. Психологи выделяют 5 стадий проживания утраты:
- Отрицание проблемы, ступор, шок – женщина может вести себя равнодушно, как будто ничего не случилось. Создавать видимость, что ей все равно. На самом деле это неправда. Так работает один из защитных механизмов психики, спасая человека от душевной боли. Кажущееся безразличие – результат, похожий на тот, когда врач анестезирует свежую, открытую рану. Женщина на время теряет эмоциональную чувствительность, чтобы сохранить свое психическое здоровье, не сойдя с ума от болевого шока.
- Через некоторое время, когда мозг немного привыкает к произошедшему, чувства оттаивают, и на передний план выходит гнев. Женщина злится: она может срываться на детях, друзьях, родителях, быть нервной, раздраженной. Ее гнев ищет виновного, не щадя никого на своем пути. Это тоже защитная реакция на боль.
- Когда гневный накал спадает, приходит чувство вины. Энергия растрачена, а виновный не найден. Остается винить себя. Эта стадия опасна тем, что вешая на себя всю ответственность за развод, женщина часто начинает идеализировать бывшего супруга и подумывать о сближении с ним, даже если она сама ушла от алкоголика, наркомана и драчуна. Ей начинает казаться, что он был не таким уж и плохим («Все же выпивают, все же иногда дерутся, милые ссорятся – только тешатся» и т.д.) Нужно понимать, что в этот момент психика пытается вернуть все на старые места, даже если там было плохо и больно. Главное – привычно.
- Депрессия – возникает в результате самобичевания. Это трудная, но необходимая ступень. Приходит понимание, что злиться – бесполезно, винить себя тоже. Прошлое не вернуть. Человек, некогда бывший любимым, уже живет своей жизнью и прекрасно себя чувствует. Психологи называют депрессию способом восстановления организма после психического истощения. «Депрессующий» как будто впадает в спячку – его мышление и поведение замедляются, нет аппетита и желания что-либо делать. Тем временем в голове женщины происходит следующее: «Старое не воротишь, а как жить дальше?» Она не видит будущего, потому что оно было все пропитано потерянным человеком. Человека нет, значит, запланированного будущего тоже. Так теряется смысл жизни.
Эта ступень и нужна – чтобы переосмыслить жизнь, и в этот же момент опасна – такое состояние может затянуться и тогда уже потребуется помощь психолога или психотерапевта. Здесь очень важна поддержка близких и друзей. Новые положительные эмоции и впечатления потихоньку заполнят зияющую дыру внутри. - Завершающая стадия – принятие ситуации как есть. Прощание с прошлым, обнаружение плюсов развода, построение новых целей и планов.
Важно понимать, что все этапы проживания утраты должны быть прожиты по-честному. Это значит, что не нужно торопиться проскочить их быстрее. Нет конкретных сроков, каждая женщина проходит эти ступени по-своему. Застревание на одной из них требует помощи специалиста, иначе всю жизнь можно «протаскать» бывшего мужа в сердце.
Не делайте этих ошибок
Развод – ситуация неприятная. Как пережить его легче и быстрее? Например, можно постараться не совершать ошибок, которые часто допускают бывшие жены. Чтобы не затягивать внутренний процесс прощания супругом, не делайте этих вещей:
- Новый брак. После развода всем страшно и одиноко. Многие не выдерживают тревоги по поводу образовавшейся пустоты и спешат скорее заполнить ее другим мужчиной. Это грубая ошибка, которая приводит к нехорошим последствиям. Не «оплакав» свой прошлый брак, женщина тянет образ бывшего мужа в новую семью. От нового партнера она неосознанно ждет такого же отношения (хорошего или плохого) и поведения, которые демонстрировал бывший возлюбленный. Фактически она выстраивает ту же модель взаимодействия, что была в старой семье. Но рядом другой человек! Конфликты и недопонимания неизбежны, так как женщина не видит реальности – игнорирует личность настоящего партнера, приписывает ему то, чего нет.
- Увлечение алкоголем. Стремясь избавиться от болезненных чувств (а надо пережить их!), женщина ищет способы расслабления, отвлечения. Нередко для этих целей используются спиртные напитки. Они вызывают эйфорию, на время блокируют боль души, но частое употребление быстро перерастает в химическую зависимость. В итоге: бежали от одной зависимости, прибежали к другой.
Не зря алкоголизм называют болезнью души человека, которому не хватает любви, заботы и принятия. Риск пристраститься выше у тех, кто не успел завести в браке детей (чувство одиночества тогда сильнее). - Не врите себе – это значит, что не нужно давить свои эмоции и играть в обществе роль «У меня все хорошо». Злитесь? Побейте подушку, напишите на бумаге о своей злости, покричите в лесу. Хочется плакать – плачьте, войте. Эмоциям нужен выход, только тогда придет облегчение. Подавление бушующей энергии приведет к психосоматическим заболеваниям, неврозу и несчастной жизни. Живите так, как вы себя чувствуете. Пусть некомфортно, неприятно, неловко, непривычно… Главное, так, как есть на самом деле.
- Остерегайтесь иллюзий вернуть прошлое – об этом уже было немного выше, но стоит повторить. Желание вернуть прошлые отношения – это уловка рептилоидной части мозга, которая «живет» инстинктами. Когда человек попадает в новую, сложную ситуацию, из которой не находит выхода, он машинально стремится вернуться на старую колею. Так работает инстинкт самосохранения. Красивые образы о романтичном воссоединении, страсть, появившаяся из ниоткуда, вера в то, что все можно наладить – все это иллюзии, специально создаваемые мозгом, чтобы вернуть вас в привычное состояние. Когда такие мысли начнут приходить в голову, нужно спросить себя: «А почему я собственно развелась?»
10 советов психологов
Пережить предательство мужа и развод помогут следующие рекомендации психологов:
- Занятость – самое лучшее средство от хандры, особенно, когда оно приносит удовольствие. Также можно найти себе хобби, увлечение, работу по дому – все, что угодно, лишь бы не тонуть в потоке собственных мыслей и чувств.
- Не культивируйте обиду на мужа, его родню, новую пассию и т.д. Ситуация забудется, начнется новая жизнь, но неприятное чувство будет омрачать даже самые радостные моменты будущей жизни. Хотите быть счастливы? Прощайте.
- Смените имидж и обновите гардероб – на женщин это действует положительно со 100% гарантией.
- Обеспечьте себе покой, заботьтесь о себе. Меньше кофе, сигарет и алкоголя. Плохие отношения с родителями? Встречайтесь с ними реже. Раздражает коллега? Ограничьте общение со всеми, кто хоть как то нервирует. Теплая ванна с солью вечером, приятная музыка, медитации, массажи, косметические процедуры, прогулки перед сном – используйте все, что приносит внутреннюю гармонию.
- Если детей нет, заведите домашнее животное. Например, собаку: общение, кормление, прогулки занимают время и дарят позитив. Забота о другом часто оказывается исцеляющей.
- Придерживайтесь строгого распорядка дня: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, проводя во сне 7-8 часов. Наладьте режим питания. Планируйте свои дела на 2-3 дня вперед и следуйте составленному расписанию. Доказано, что такая предсказуемость успокаивает нервную систему.
- Спорт – легальный способ получить большую дозу эндорфинов. Поэтому стоит заняться любой физической активностью — фитнес, плаванье, аквааэробика, йога, танцы и др.
- Избавьтесь от ненужного хлама в доме, сделайте перестановку, обновите мебель. Очищение жилищного пространства, приведение его в идеальный вид позитивно влияет на состояние психики. Порядок в доме – порядок в голове.
- Вспомните, о чем давно мечтали, но все никак не получалось сделать. Теперь у вас есть на это время.
- Заведите дневник и пишите в свободной форме каждый день о том, что делали, что видели, что чувствовали. Фрирайтинг помогает освобождать сознание от негативных эмоций и телесного напряжения. Более того, во время письма вы будете замечать много нового—то, что в мыслях уловить невозможно.
И в заключение. Гнев, страх, депрессия, желание вернуться, душевные терзания – естественные явления при разводе. Как бы вам ни было плохо, тоскливо, одиноко, важно напоминать себе, что это состояние временно. После развода есть жизнь – счастливая, радостная, лучше прежней.
Полезное видео:
50 вещей, которые вы можете сделать, чтобы оправиться от развода
Вы, вероятно, пришли сюда, потому что ваш развод только что заставил вас пережить развод.
Изнурительный судебный процесс … бесчисленные словесные баталии … непоправимое горе …
Все это может нанести серьезный урон вашему разуму, телу и духу.
Что ж, вы попали в нужное место. Пора собирать осколки. Время двигаться дальше.
И этот список призван помочь вам в этом!
Распечатайте, сложите, положите в кошелек.Обрамляйте его в спальне. Неважно.
Но что бы вы ни делали, держите этот список под рукой как «дорожную карту восстановления после развода».
Мы составили пуленепробиваемый список из 50 вещей, которые вы можете сделать буквально прямо сейчас , чтобы помочь вам оправиться от развода.
« « Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны изменить их сами ».
— Энди Уорхол
Давайте погрузимся в…
50 способов выздороветь и двигаться дальше после развода
1.Проведите конструктивный разговор о своих чувствах
Есть два способа поговорить о своих чувствах при разводе:
Во-первых, вы можете валяться и жаловаться на все, что, кажется, идет не так в вашей жизни (подсказка : , вероятно, выиграет) очень далеко).
Во-вторых, вы можете иметь продуктивных разговоров с теми, кто вам ближе всего.
Продуктивный разговор может включать обсуждение того, оправданы ли ваши чувства.Или что вы делаете, чтобы их преодолеть. Или почему определенные чувства возвращаются, несмотря на завершение развода.
В любом случае не все разговоры одинаковы.
Убедитесь, что ваши разговоры сосредоточены на том, куда вы направляетесь, а не на том, где вы были.
2. Окружите себя КАЧЕСТВЕННЫМИ друзьями
Ранее мы упоминали, что не все чувства созданы равными — ну, и друзья тоже.
Было бы замечательно, если бы каждый друг, которым вы себя окружали, мог внимательно слушать и наполнять вас положительным подкреплением.Как вы, вероятно, узнали на протяжении своей жизни, это не всегда так.
Полезный круг общения — это скорее КАЧЕСТВО, а не КОЛИЧЕСТВО.
Друзья, которые вам нужны в такое время, — это друзья, которые видят обе стороны медали. Это друзья, которые знают, как помочь вам, но также знают, когда проводить с вами регулярные «проверки реальности» или «проверки интуиции».
Они не боятся говорить вам то, что вам нужно услышать.
Ведь это качественные друзья.Они знают, что независимо от того, нравится вам это или нет, это лучший совет для вас в данный момент.
Научитесь ценить этих людей в своей жизни, потому что без них вы в конечном итоге будете принимать решения, основываясь на том, что, , кажется вам правильным, а не на том, что на самом деле является правильным.
3. Используйте социальные сети для связи со старыми друзьями
Люди скажут вам, что социальные сети — это плохо. Они скажут, что социальные сети порождают зависть. Они скажут, что социальные сети усиливают депрессию и другие негативные эмоции.
Хотя до некоторой степени это может быть правдой, существует множество способов положительного использования социальных сетей.
Одним из неоспоримых лучших использует для социальных медиа является возможность восстановить связь с друзьями, как новых, так и старых.
Независимо от того, как долго вы были женаты, неизбежно есть друзья, с которыми вы потеряли милость за эти годы. Возникли ли различия в вашем образе жизни, хобби или характерах, или жизнь просто стала слишком загруженной; эти старые связи остаются в вашем распоряжении.
Используйте социальные сети, чтобы восстановить связь с некоторыми из этих старых друзей или даже найти новых.
Связи, которые вы устанавливаете с этими людьми — будь то онлайн или лично — помогут вам вдохнуть новую жизнь, мотивируют вас.
Социальные сети — это множество возможностей. Используйте его с умом.
4. Не используйте социальные сети для наблюдения за бывшим супругом
Хорошо, вы знаете, что это само собой разумеющееся. Проблема в том, что всегда легче сказать, чем сделать.
Возможно, ваш супруг (а) в социальных сетях.Возможно, они громко выставляют напоказ свою новую жизнь и гордятся ею.
Во-первых, поймите, что это часто «прикрытие» или прикрытие того, что они на самом деле могут чувствовать. Никто не собирается использовать социальные сети, чтобы делиться собой в постели, подавленный пинтой мороженого.
Каждый хочет сделать все возможное со своими онлайн-платформами.
Следить за бывшим супругом и тем, что он делает в социальных сетях, — это не только плохой выбор времени, но и крайне контрпродуктивно.Не позволяйте им больше украсть у вас часы.
Сейчас вы идете дальше и делаете то, что поможет вам расти и стать лучше.
Ничего хорошего не произойдет, если вы будете наблюдать за каждым их движением и позволять этим чувствам гноиться внутри вас.
5. Оцените, что пошло не так в вашем браке
Оценка хорошего и плохого в вашем браке — позитивный шаг в правильном направлении. Истинное размышление включает мысли о том, что каждый из вас мог бы сделать лучше.
Это идет в обе стороны.
Определите области вашего брака, в которых вы преуспели.
Тем не менее, не забудьте определить те области в вашем браке, где вы не смогли выполнить свою часть сделки, и наоборот.
Оцените, как эти две силы — хорошая и плохая — сыграли роль в конечном результате развода.
Часто мы обнаруживаем небольшие лакомые кусочки динамики наших отношений, которых мы никогда раньше не наблюдали.Это могло бы помочь объяснить, почему все повернулось на юг, и что вы могли сделать, чтобы этому способствовать (если что-нибудь!).
Используйте это задание, чтобы узнать больше и подготовиться к будущим отношениям.
6. Дайте себе время скорбеть
В идеальном мире вы бы исцелили свои сердца за ночь, быстро собрали бы осколки и продолжали идти дальше. Однако в реальном мире это не всегда так. Фактически, это даже неправильный подход.
Совершенно нормально дать себе время поработать над процессом скорби.Вы не «ошибаетесь» в том, что чувствуете то же самое.
Если вы не найдете времени, чтобы скорбеть и принять это, вы можете обнаружить, что живете в сдерживаемых мыслях и эмоциях.
Не торопитесь.
Испытываете ли вы чувство гнева, печали или сожаления — вы должны позволить сердцу очиститься само. Это позволит вам реализовать остальные идеи из этого списка с открытым сердцем и ясным умом.
7. Будьте благодарны
Вилли Нельсон однажды сказал: «Когда я начал считать свои благословения, вся моя жизнь изменилась.
В благодарности есть что-то такое, что раскрывает в вас все самое лучшее. И все же людям так трудно помнить о том, чтобы быть благодарными каждый день.
По иронии судьбы, есть , за которые стоит быть благодарным. Неважно, кто ты.
Скорее всего, ваши обстоятельства лучше, чем в 90% мире.
Старайтесь изо всех сил смотреть на вещи в перспективе и сосредотачиваться на мелочах.
Не нужно далеко смотреть.
8. Научитесь ценить уроки, которые он вам преподал.
Независимо от того, считали ли вы свой брак неудачным, всегда будут решения, на которые вы оглянетесь и захотите принять их по-другому.
Хотя сожаление является естественным следствием этих мыслей, это также лучшее время, чтобы вынести некоторые уроки.
В чем вы ошиблись? Как вы могли подходить к делу иначе? Если вы думаете, что все сделали правильно, как бы вы могли лучше выразить себя? Могли бы вы лучше слушать?
Погрузитесь в это упражнение и используйте эту информацию, чтобы переосмыслить, кем вы хотите быть в будущих отношениях.
9. Двигайтесь и занимайтесь спортом
Это определенно первое место в списке, помогающем двигаться дальше после развода.
Трудно переоценить преимущества регулярных физических упражнений как для физического, так и для умственного развития.
Люди часто думают, что тренировка должна быть долгим и энергичным мероприятием. Абсолютно нет!
Выйти на улицу, прогуляться или отправиться в поход, пойти в тренажерный зал и просто посидеть в сауне. Что бы вы ни выбрали, встаньте с дивана и разбудите свое тело.
Пот отличный, а еще лучше? Самореализация, которая приходит с превращением этого в обычную привычку.
10.Медитируйте
Возможно, вы уже включили медитацию в свой распорядок дня, и это здорово! Медитация — это долгая игра, а это означает, что преимущества начинают проявляться по мере того, как вы продолжаете практику в течение месяцев, лет или всей жизни.
Никто не совершенен в медитации.
Выделите минимум 5 минут в день, чтобы выключить все и закрыть глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании и верните разум к своему дыханию, если оно начнет блуждать.
Управляемая голосовая передача тоже очень полезна.
Вот некоторые из лучших приложений для медитации:
- Simply Habit
- На 10% счастливее (включая FAQ)
- Abide (христианская медитация)
11. Занимайтесь тем, что у вас было на заднем плане
Вы когда-нибудь хотели играть на гитаре в детстве?
А как насчет письма? Вам не терпелось больше путешествовать и стать более культурным?
Развод — прекрасное время, чтобы вернуться к своим корням. Попробуйте некоторые из вещей, которые раньше волновали вас и которые раньше мотивировали.Посмотрите, вызывает ли то, что вы попробуете, радость, о которой вы забыли.
Жизнь устроена самым забавным образом.
Вы не представляете, как одно маленькое решение, например, занятие старым хобби, может изменить курс вашего будущего.
Осторожно: Ревность, гнев и беспокойство НЕ считаются старыми хобби, которыми стоит заниматься.
12. Слушайте музыку
В музыке есть что-то, что трогает вашу душу.
Заставляет танцевать в прямом и переносном смысле.
Некоторые песни могут вернуть старые воспоминания и напомнить вам о хороших временах (в качестве меры предосторожности держитесь подальше от тех песен, которые вызывают грусть). Другие песни могут буквально превратить плохой день в хороший.
В этом сила музыки.
Воспользуйтесь этим как ресурсом для улучшения вашего настроения, когда вам нужно.
Простые повседневные задачи, такие как вождение автомобиля или ходьба, можно улучшить, включив по пути ваши любимые мелодии!
13. Создайте профиль в приложении для знакомств
Нравится вам это или нет — вы находитесь в обществе 21 st Century.
Некоторых может не устраивать концепция онлайн-знакомств, или вам может быть комфортно только за клавиатурой.
В любом случае, есть целый мир возможностей.
На сайтах знакомств можно найти хороших мужчин и женщин. На этих платформах зародилось множество счастливых отношений и браков.
Попробуй. Почему нет?
Создайте профиль и напишите о себе что-нибудь хорошее. Разместите одну из ваших любимых картинок — и посмотрите, что получится.
Ваш почтовый ящик может быть забит сообщениями и комплиментами!
14. Наймите терапевта
Вам не всегда нужно заниматься этим в одиночку.
Мы говорили об опоре на семью и друзей как на систему поддержки в это трудное время. Кроме того, профессиональная помощь — это способ вывести вещи на новый уровень.
Вы можете буквально обо всем и всем рассказывать своему терапевту, и самое главное, они не осудят вас! Они также не будут ходить на цыпочках вокруг ваших эмоций, как близкий член семьи, чтобы защитить ваши чувства.
Приходите на эти встречи, помня о повестке дня. Что еще более важно, идите с непредвзято.
Делайте заметки о том, что у вас на уме. Погрузитесь глубже с этим профессионалом и не позволяйте никаким страхам сдерживать вас.
Скорее всего, вы покинете эти встречи с ощущением прогресса.
Несмотря на огромные цены, которыми вы можете обойтись за этот час, оно того стоит.
15. Избегайте ненужного взаимодействия с бывшим супругом
Процесс восстановления требует, чтобы вы избавились от вредных привычек и заменили их хорошими.
Это соответствует девизу «Вон со старым, в новое».
Возможно, вы захотите связаться со своим бывшим через несколько месяцев (или лет) после развода. Вы можете рассказать им об определенных событиях, происходящих в вашей жизни. У вас может возникнуть соблазн задать вопросы, чтобы поддержать диалог.
Однако, если вы не обсуждаете вопросы, связанные с детьми, сохранение активного диалога может помешать процессу восстановления.
Вам нужно как можно скорее завершить этот разговор, особенно если он не продуктивен.
Сосредоточьте свое внимание на людях, которых вы знаете, которые действительно этого заслуживают.
16. Пишите в дневник
Написание — это мышление.
Вместо того, чтобы смотреть в окно в задумчивости, попробуйте приложить ручку к бумаге.
Подводя итоги дня в письменной форме или просто записывая случайные мысли, привычка записывать свои мысли может существенно повлиять на вашу способность справляться с волнами эмоций.
Формулировка этих мыслей на бумаге помогает понять ситуацию.Это помогает вам переваривать то, что вы чувствуете или думаете о чем-то.
Благодарность — еще один аспект этого процесса написания.
Напишите о вещах, за которые вы благодарны каждое утро или ночь.
Подумайте, что могло бы сделать сегодняшний день отличным, и запишите это тоже. В конце дня подумайте, как все прошло.
Запишите несколько вещей, которые прошли действительно хорошо. Кроме того, подумайте обо всем, что вы могли бы сделать по-другому, что сделало бы день еще лучше.
В общем, это небольшие временные затраты — возможно, всего 5 минут.
17. Очистите вещи, которые вернут старые болезненные воспоминания
Вне поля зрения, из головы. Это предпосылка здесь.
Может быть, в доме есть старые фотографии в рамках. Может быть, есть то произведение искусства, которое ваш супруг действительно хотел для гостиной.
Если вашего супруга (а) больше нет в доме и он не забрал все свое имущество, избавьтесь от некоторых из этих старых воспоминаний.
Даже подсознательно, пребывание в окружении вещей, накопленных во время брака, могло вызвать болезненные воспоминания.
Лучший способ избежать этих постоянных воспоминаний — это настроить себя на успех.
Начните с очистки дома от всех ненужных вещей.
18. Medicate (Rx)
Большинство рекомендаций, представленных в этом списке, сосредоточены на целостном, естественном подходе к выздоровлению.
Однако понятно, что существуют определенные физические и психические состояния, при которых требуется лечение, прописанное медицинским работником.
В любом случае, если вам поставили диагноз особого состояния, при котором медицинский работник посоветует лечение в виде лекарств — примите их совет.
В этом нет ничего плохого. Стыдиться, конечно, нечего.
Во многих случаях это единственный способ поправиться.
Тем не менее, мы советуем вам принимать любые лекарства под наблюдением медицинского работника. Не бери дело в свои руки.
19. Выйдите на улицу и познакомьтесь с природой
Было проведено множество исследований, которые указывают на чрезвычайную пользу для здоровья, связанную с пребыванием на природе.
Исследования также показывают, что сама природа может помочь устранить или уменьшить гипертонию. Гипертония связана с аномально высоким кровяным давлением.
Природа также может лечить сердечно-сосудистые заболевания.
Самое главное, ваше общее настроение и жизнеспособность улучшатся в результате вашего воздействия на красоту природы.
Для ясности, здесь не обязательно должно быть что-то экстремальное, например, поездка в тропический лес. Это может быть такое же простое место, как ваш местный парк.
Выйдите на прогулку, подышите свежим воздухом и оцените, насколько удивительна природа. Мы часто воспринимаем подобные мелочи как должное.
Не упускайте из виду ценность вашего непосредственного окружения.
20. Ешьте здоровую пищу
Это, наверное, само собой разумеющееся. Но легче сказать, чем сделать.
Осознавайте, что вы вкладываете в свое тело. Еда и питание напрямую влияют на ваши эмоции. Есть популярная поговорка:
«Ешьте хорошо, чтобы хорошо выглядеть, хорошо выглядеть, чтобы чувствовать себя хорошо, хорошо себя чувствуете, чтобы хорошо играть». Не уверен, кто это сказал, но это удачно.
Другими словами, это волновой эффект.
Чем здоровее вы едите, тем здоровее вы будете выглядеть и, следовательно, тем здоровее будете себя чувствовать. Если вы чувствуете себя хорошо, ваша уверенность возрастет, и ваши дни станут более приятными.
Белки, жиры и углеводы должны быть в центре ваших пищевых привычек.
Старайтесь избегать обработанных пищевых продуктов. Найдите здоровую альтернативу любимым лакомствам.
О, и держите подальше от алкоголя.
21. Не торопитесь с новыми отношениями
Итак, вы только что закончили развод и нашли нового человека.
Этот новый человек дает вам все «чувства». Дела идут вверх, и вы отправляетесь в гонки.
Но разве это лучший способ начать эти новые отношения? У вас сильные эмоции, и вы только что пережили, вероятно, тяжелое, травмирующее время в вашей жизни.
Сделайте себе одолжение и не торопитесь.
Если речь идет о детях, вы обязаны перед семьей проявить ум и практичность в своем подходе к свиданиям после развода.
Желание сразу остепениться — это естественно — в конце концов, это был ваш образ жизни на протяжении всего брака.
22. Розничная терапия
Этот совет сопровождается предупреждением об отказе от ответственности !
Розничная терапия — это просто: это процесс покупок, который помогает человеку почувствовать себя лучше.
По правде говоря, работает.
Но это работает только до определенной степени.
Если вы хотите купить себе новую сумочку или новую одежду, чтобы укрепить свою уверенность и насладиться вечеринкой, тогда обязательно сделайте это.
Однако, если вы покупаете вещи в надежде, что материальные вещи улучшат качество вашей жизни, то, скорее всего, вы ошибаетесь.
Если пойти дальше, НИКОГДА не рекомендуется безрассудно тратить деньги, особенно за счет других важных счетов в вашей жизни, таких как ипотека, кредитные карты, налоги и т. Д.
Будьте ответственны и четко определяйте, сколько вы тратите и на что.
23. Простите себя
Вы просто не можете прожить свою жизнь в сожалении. Вы не можете жить полноценной жизнью, постоянно подпитывая свой ум негативными разговорами с самим собой.
Считаете ли вы себя виноватым в разводе или нет, вам нужно простить себя за все, что произошло.
Надеюсь, к этому моменту вы оценили, что пошло не так и где можно было бы сделать лучше.Такое размышление необходимо, чтобы двигаться дальше.
Но как только это будет сделано, пора прощать себя.
Простите себя за то, что вы сделали, или простите себя за то, что вы продолжали жить так, как вы это делали. Простите себя за то, что вы или ваш супруг (а) могли заставить чувствовать своих детей.
Простить себя — это единственный способ действительно продвинуться вперед.
24. Двигайся!
Большинство пар тратят большую часть своего развода на борьбу за семейный дом.По характеру оба супруга могут иметь эмоциональную привязанность к этой собственности.
Ни один из супругов не хочет полностью искоренить свою жизнь, переехав и начав все сначала в новом или незнакомом месте.
С другой стороны, этот дом, вероятно, вызывает массу воспоминаний о вашем браке, как хороших, так и плохих. Эти воспоминания могут гноиться, пока вы остаетесь в доме.
Не пытайтесь сохранить дом только потому, что вы думаете, что это облегчит переход. Это может быть недальновидный подход.
Если вы действительно хотите продолжить новую жизнь, возможно, пришло время ПЕРЕЕЗДАТЬ!
25. Создавайте новые традиции вместе со своими детьми
Возможно, каждый год вы и ваша супруга водили детей на озеро на летние каникулы. Может быть, в воскресенье вечером вы и ваш супруг водили детей на мороженое в местный маслозавод.
Это все великие традиции, которые ваши дети со временем научатся ценить.
Вы можете не осознавать, что эти традиции связаны не столько с деятельностью, сколько с тем, чтобы быть с вами.
Поговорите с детьми о том, что им действительно нравится, и включите некоторые новые традиции в свою жизнь.
Например, может быть, им даже не нравился этот маслозавод, а вместо этого они всегда предпочитали местную кондитерскую.
В любом случае они точно не будут презирать вас за то, что вы делаете что-то другое. Эти традиции быстро станут их новой нормой.
26. Создайте для себя новые привычки
Слышали ли вы когда-нибудь фразу «вы — сумма своих привычек»? Что ж, это правда.
То, что вы делаете изо дня в день на регулярной основе, определяет, кем вы станете.
Если вы склонны сидеть на диване, смотреть телевизор и топить свои печали — вот кто вы.
С другой стороны, если вы ходите в спортзал, читаете книги и делаете мелочи, необходимые для достижения успеха, то это вы и есть.
Есть еще одна фраза: «Безумие — это делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата».
Если вы пытаетесь изменить свою жизнь, вы должны сделать что-то по-другому.
Другого пути нет.
27. Поощряйте своих детей задавать вам вопросы
Мы все знаем, какими любознательными могут быть дети. У них на все вопросы.
Один из самых частых вопросов, который мы получаем, — «почему»?
Если ваши дети задают вам такие вопросы, как «почему», о вашем разводе, ответьте на них за них. Они заслуживают того, чтобы знать, что происходит.
Это не означает, что вы втягиваете их в свою драму или что вы используете их как выход, чтобы высказать свое мнение о супруге.Это просто означает, что вы уважаете их желание учиться и понимать вещи.
Взаимный эффект принесет вам пользу, когда вы поймете, как дать надежные практические ответы на их вопросы.
Покажите им (и себе), что вы способны сделать все возможное.
28. Сформируйте новый бюджет
Доход, который вы должны были поддерживать одно домашнее хозяйство, теперь необходим для поддержки двух домашних хозяйств. Математика — это не ракетостроение.
В финансовом отношении все должно измениться.
Может быть, вы всегда были финансово ответственными и бережливыми (спасибо за это), но это не значит, что не нужно переоценивать вещи.
Надеюсь, в процессе урегулирования вы потратили обширный и тщательный бюджет на своего адвоката или финансового консультанта по разводам.
В любом случае вам нужно будет вырезать жир.
Другими словами, найдите услуги, продукты и т. Д., Без которых вы можете жить, и начните заново. Стройте оттуда.
29.Найдите новых консультантов
Допустим, у вас с супругом был один финансовый консультант на протяжении всего брака (я имею в виду, почему бы вам не поехать?).
Этот специалист может все еще консультироваться с вашим супругом после развода. В этом нет ничего плохого. Они просто делают свою работу. Но это не твоя обязанность.
Независимо от ситуации, вы не хотите делить финансового консультанта со своим бывшим супругом после расторжения брака. Это оставляет дверь слишком открытой для конфликта интересов.
Это также идет рука об руку с конфиденциальностью.
Найдите советника, которому вы доверяете и который заботится о ваших интересах, тщательно его проверите и сделайте решительный шаг.
Да, поначалу это может показаться намекающим, но с ним приходит душевное спокойствие, которого у вас не было бы иначе, если бы вы и ваш бывший супруг держали свои финансы под одной крышей.
30. Будьте терпеливы
Вы должны понимать, что выздоровление — это долгая игра.
Эмоциональное восстановление — это не то, что вы можете заставить.Со временем он начинает формироваться по мере того, как вы лично оцениваете, принимаете и извлекаете уроки из неудач своего брака.
Духовное выздоровление требует, чтобы вы приняли представление о том, что «все будет хорошо» и что эта жизнь такая, какой она должна быть.
Терпение — это способность доверять процессу и делать небольшие шаги в позитивном направлении, которые накапливаются с течением времени, аналогично концепции развития хороших привычек.
Почти каждый совет в этом руководстве требует определенного терпения.
Последствием отсутствия терпения является потенциальная задержка в процессе роста и заживления, чего вы, безусловно, хотите избежать, если это находится под вашим контролем.
31. Молитесь
Обращаете ли вы свое сердце к Высшей Силе, когда чувствуете гнев, страх или печаль?
Вот простая молитва, которую вы можете использовать, чтобы помочь вам соединиться с этой Высшей Силой:
«Господь,
Я волнуюсь. Страх — настоящий враг. Финансы, трудное решение, конфликт с партнером, вызов в моем рабочем сценарии… эти ситуации имеют значение.Я знаю, что Вы не просите меня отрицать реальность здесь. Я не. Но в любом случае, воображаемом или реальном, я возвращаю тревожную часть этой ситуации Тебе, здесь и сейчас. Снять стресс. Успокой мою тревогу и волнение в моем теле. Я вижу, как передаю все это дело в Твою сильную и добрую руку. Когда я сделаю это сейчас, я не забуду добавить: «Спасибо!»
Аминь! »
32. Направьте свою страсть на помощь другим в такой же ситуации
Разве вам не хорошо внутри, когда вы протягиваете руку помощи нуждающемуся?
Личный опыт показывает нам, что когда мы обращаем внимание вовне, а не на себя, мы с большей вероятностью испытаем чувство радости.
Когда дело доходит до помощи другим в разводе, знайте, что вы находитесь в уникальном положении, чтобы помочь им. Вы сами через это прошли.
Вы вышли с другой стороны.
Не стоит недооценивать, как это может вдохновить других людей в аналогичной ситуации. Самоотверженная помощь другим в неприятном событии (особенно в разводе) также может иметь волновой эффект на ваше выздоровление.
Направьте свою страсть на тех, кто еще не видит вещей так же ясно, как вы сейчас.
33. Читайте для умственных упражнений
Чтение — это все равно что брать мозг в спортзал.
Ваш мозг — это такая же мышца, как и все другие мышцы вашего тела, но гораздо более мощная. Вашему мозгу необходимы упражнения и стимуляция, чтобы работать на оптимальном уровне.
Чтение — отличный способ развить мозг и разум.
Нет, мы не говорим о том, чтобы просто прочитать ваше 50-страничное соглашение о брачном соглашении (хотя оно все еще читается!).
Мы говорим о вещах, которые вас волнуют.
Прочтите о сферах жизни, в которых вы хотите улучшить, например о должностных обязанностях. Или читайте на темы, которые вам всегда были интересны, но у вас никогда не было времени на них.
Дело — просто прочтите.
Делайте это часто, ежедневно, если можете. Сделайте это привычкой, и в результате функции вашего мозга улучшатся.
34. Пройдите медицинский осмотр
Развод окончен, и вы, вероятно, больше всего озабочены своим психическим и эмоциональным благополучием, как и должно быть.
Но не забывайте и о своем физическом здоровье.
Обратитесь к семейному врачу или терапевту для планового осмотра. Это может показаться пустой тратой времени, но это определенно не так.
Врач напомнит вам, что вы здоровы, что все ваши жизненно важные органы в порядке и, самое главное, что вы НЕ умираете.
Во всяком случае, у вас на одну проблему меньше.
35. Найти работу
Есть два очевидных преимущества при возвращении на работу после развода.
Есть и третье, менее очевидное преимущество.
Во-первых, у вас будет дополнительный трудовой доход для поддержки вашей семьи и вашего образа жизни. В этом нет ничего плохого, правда?
Во-вторых, вы будете заставлять себя узнавать что-то новое. Применяйте себя по-новому.
Работа никогда не должна была быть легкой, но именно то, как вы эволюционируете в течение вашей работы, принесет самые большие плоды.
Наконец, чем заняться, тем меньше времени на размышления.Меньше времени на жалость к себе. Меньше времени на обиду.
И в зависимости от того, кто вы… меньше времени на то, чтобы навлечь на себя какие-либо неприятности!
36. Научитесь принимать время простоя
Это может быть полной противоположностью другим советам, предлагающим вам «найти работу».
Но независимо от ситуации с вашей работой время простоя — это данность.
В то время как большинство людей жаждут простоев в течение недели, как только они в конечном итоге возникают, они с ними борются.
Они не могут сидеть на месте или, что еще хуже, чувствуют себя достаточно, ничего не делая.Это также оставляет дверь открытой для стресса, беспокойства и беспокойства.
Не поддавайтесь на эту уловку ума. Время простоя — критическая часть возможности работать на высоком уровне на следующий день или на следующей неделе.
Научитесь преднамеренно избавляться от скуки и использовать ее в своих интересах, а не во вред.
37. Сделайте личную гигиену своим приоритетом
Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо — просто и понятно.
Приоритет ухода за собой и надлежащей гигиены — простые способы придать себе дополнительную дозу уверенности и повысить самооценку.
Займитесь собой и выделите несколько минут в течение дня, чтобы использовать те новые средства по уходу за кожей, которые вы так давно хотели попробовать, поэкспериментируйте с новой прической, откопайте набор для отбеливания зубов, который вы купили и бросили в ящик ( потому что у кого есть время посидеть с ванночками для отбеливания во рту в течение часа?).
Сейчас это может показаться не таким уж большим делом и даже может показаться немного пугающим, но здоровые привычки приводят к положительному самооценке и более счастливому образу жизни.
Хотя вы, возможно, еще не чувствуете себя готовым к встрече с миром, вы быстро поймете, что у вас нет другого выбора, кроме как снова сесть на эту лошадь, так сказать.
Так что в следующий раз, когда вы выйдете из дома, убедитесь, что вы уезжаете, чувствуя себя лучше.
38. Сбросьте свои стандарты «доверия»
Не позволяйте своей неуверенности снежным комом перерасти в новые отношения.
Как бы трудно ни было избавиться от боли и предательства после развода, вы должны быть готовы отказаться от этого негативного мышления, прежде чем вступать в новые отношения.
Работайте в первую очередь над собой.
Узнайте, как быть счастливым в одиночку, и заново познакомьтесь с вами вне отношений.Когда вы все же решите снова начать встречаться — не торопитесь.
Новые отношения воодушевляют, но если у вас возникнут какие-либо проблемы с доверием, они в какой-то момент БУДУТ всплыть на поверхность.
Да, это страшно, и вы никогда не сможете по-настоящему контролировать или предсказать, что сделает кто-то другой.
Выбор доверять своему следующему партнеру сопряжен с определенным риском, но как вы когда-нибудь обретете счастье, которого заслуживаете без этого?
39. Застелите постель
Есть известная цитата адмирала ВМС США Уильяма Макрейвена, которая гласит:
«Если вы заправляете постель каждое утро, вы выполнили первую задачу дня.Это вызовет у вас чувство гордости и побудит выполнить еще одно задание, еще одно, еще одно. И к концу дня эта одна задача, выполненная, превратится во многие задачи, выполненные ».
Имеет смысл, правда? Дело в том, что мелочей действительно имеют значение.
Даже такая незначительная вещь, как пять минут, чтобы заправить постель каждое утро, может изменить ход вашего дня.
Только подумайте, как приятно прийти домой после долгого или трудного дня и найти аккуратно застеленную кровать, которая ждет вас.
40. Обменяйте позднюю ночь на раннее утро
Есть что-то воодушевляющее и почти волшебное в ощущении начала дня, когда мир вокруг вас все еще находится в состоянии покоя.
Раннее пробуждение дает вам бесценную возможность подготовиться морально и эмоционально, прежде чем вы попадете в хаос повседневной жизни.
Возьмите на себя обязательство вставать перед солнцем каждое утро.
Это дает вам время, чтобы выпить чашку кофе в постели, немного почитать, составить список дел или что-то еще, что поможет вам почувствовать себя лучше, когда вы идете в день.
К тому времени, когда вы будете в пути, вы будете хорошо подготовлены, чтобы справиться с любой задачей.
Ожидается, что наступит период корректировки. Изменить привычный сон — непростая задача.
Но как только вы это преодолеете, вам будет интересно, как вы когда-либо считали себя «совой».
41. Организуйте свои вещи — стиль Мари Кондо
Сделайте свою жизнь организованной.
Повседневная жизнь может быть изрядно стрессовой, так что не беспокойтесь о себе и найдите время, чтобы перестроить свои вещи.
Создание организованного жилого пространства, где у всего есть свой дом и устранен беспорядок, может изменить жизнь.
Начните с устранения всего, что вам не нравится или в чем действительно есть потребность.
Организуйте свои вещи по категориям, а не по местонахождению (например, одежда, книги, бумаги, сентиментальные предметы и т. Д.).
Речь идет не только об уборке, но и об удалении из своей жизни того, что не имеет особой цели.
Так вы уменьшите стресс, создадите более уютное жилое пространство и почувствуете контроль над своей жизнью.
42. Измените повествование
Знаете ли вы, что мы, люди, способны контролировать свои мысли?
Знаете ли вы, что то, как мы разговариваем с собой, может сильно повлиять на наши эмоции?
Сурово относиться к себе с негативным внутренним диалогом — все равно что пить яд и ожидать, что он убьет кого-то другого. В этом нет смысла, и результат контрпродуктивен.
Если вам трудно справиться, измените повествование.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.Сосредоточьтесь на качествах, которыми вы обладаете, которые могут катапультировать вас из точки А в точку Б.
Как бы безумно это ни звучало, на самом деле это в ВАШЕЙ власти.
43. Используйте свои сильные стороны
Поясним: когда мы говорим о ваших сильных сторонах, это те сильные стороны , которые, по вашему мнению, у вас есть.
15 советов, как пройти через это
От недавно разлученного читателя: Я переживаю развод после 21 года брака и хочу знать, как пережить развод.Я выживу? Я чувствовал себя сильным, пока мы не продали наш дом, и я действительно не съехал. Я болен, грустен и очень подавлен. Я не знаю, кто я без него, и я не знаю, как быть одиноким и независимым. Как мне выжить?
Подобные сообщения я получаю от людей, переживающих развод и желающих узнать, как пережить развод, возможно, самые душераздирающие для меня. Я могу только представить, как эта женщина, сидящая за своим компьютером, чувствует себя безнадежной, со слезами на глазах, печатает это сообщение и чувствует себя потерянной.
Мой ответ на вопрос: «Выживу ли я?» это АД ДА. Не выжить — это не вариант. Ваши близкие (и дети, если они у вас есть) нуждаются в том, чтобы вы собрались вместе и не только выжили, но и сделали больше, чем просто выжили. Но даже более того, вы обязаны сделать больше, чем просто выжить. Вы заслуживаете счастливой жизни. У вас будет один, если вы сделаете правильный выбор с этого момента, двигаясь вперед. (Подробнее об этом через минуту.)
Прежде чем я отвечу на вопрос: «Как я выживу?» Я хочу решить две проблемы:
1.Продажа дома и переезд, вероятно, были одной из самых сложных частей развода по двум причинам:
Во-первых, это сделало развод реальным, и теперь ваш мозг должен был понять, что это действительно происходит. Во-вторых, у вас, скорее всего, были какие-то прекрасные, чудесные, радостные воспоминания в доме, и вы не хотели переезжать. Это ужасно. Но вот несколько советов. Убедитесь, что куда бы вы ни двигались, это место, где вам тепло, безопасно и комфортно. Если проблема с деньгами, она может быть размером с коробку из-под обуви, но это должно быть место, которое вам нравится и куда вы хотите вернуться.Не устраивайтесь и не переезжайте куда-нибудь, потому что вы в отчаянии и находитесь под прицелом, пытаясь найти место. И сделайте это место своим домом, будь то только для вас или для вас и детей. Это может быть только временно, или вы можете быть там надолго. В любом случае сделайте это безопасным, теплым и удобным домом.
2. 21 год — ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОЛГОЕ время, чтобы быть с кем-то, и я могу понять вашу фразу: «Я не знаю, кто я без него».
Может быть одиноко, пусто, изолированно и страшно быть без него, хотя на самом деле быть парой и быть с ним — это все, что ты действительно знаешь.Итак, сделайте несколько глубоких вдохов (из тех, что вы делаете в йоге) и соединитесь со своим сильным внутренним «я» и своей верой. Вы не всегда будете так себя чувствовать. Я знаю, что это сложно представить, но когда-нибудь ты узнаешь, кто ты без него, и жизнь будет совсем другой. Я обещаю, что так и будет. Вы были вынуждены покинуть свою зону комфорта, что, по моему мнению, большинство людей абсолютно ненавидит. Но в дальнейшем почти все растут, чтобы почувствовать себя воодушевленными, сильными и прекрасными в том, как они научились справляться с вещами, как они никогда не знали, на что они способны и как все обернулось.
1. Позвольте себе горевать.
Плачь, сердитесь, будьте сентиментальными, скучайте по нему и т. Д. Позвольте себе взбодриться и бить подушку, а иногда кричать и орать своим друзьям и семье. Выкладывайтесь, потому что развод — это ужасно, трагично и несправедливо !!! НО, ПОЖАЛУЙСТА, не позволяйте своим детям ничего этого видеть.
2. Признайте, что вы до смерти напуганы .
Боится остаться одному, боится финансов, боится вести собственное хозяйство, боится перемен.Бояться — это нормально. Каждый.
3. Делай сам .
Другими словами, не прекращайте жить, потому что вы переживаете развод. Когда меня впервые разлучили, мои подруги из старшей школы планировали поездку на выходные в Лас-Вегас, и я собирался отменить ее, потому что моя бывшая только что переехала двумя неделями ранее. В итоге я пошел, и это было замечательно. Это был временный выход из хаоса и опустошения моей новой разлуки.Я не говорю вам садиться в самолет, но относитесь к себе хорошо. Сделайте педикюр, сходите в музей, приготовьте то, что вам нравится, ходите по магазинам, сходите на концерт. Другими словами, не чувствуйте себя виноватым за себя. Фактически, делайте для себя одну маленькую вещь каждый божий день, какой бы маленькой она ни была.
4. Поговори с Богом.
Он слушает. Говорите с Ним каждый день, даже если всего 30 секунд. И всегда благодарите Его за то, что у вас есть.
5.Разрабатывать.
Даже если это займет 15 минут, научно доказано, что физическая активность поможет вам умственно. Если у вас плохой день, и вы заставляете себя ходить в спортзал, ваш день изменится. Почти гарантировано!
6. Общаться с другими разведенными женщинами .
Когда я впервые переживала развод, я не знала других разведенных женщин. Однажды я встретил женщину на уроке кикбоксинга, который я проводил, и мы с ней решили встретиться за ужином.Поначалу это было немного неловко, но когда мы заговорили, мы не остановились. Мы обнаружили, что у нас так много общего, и мы можем помогать и поддерживать друг друга. В итоге мы стали большими друзьями, остаемся такими!
7. Помните, что это не ВЫ, а ОНИ.
Я просто скажу прямо здесь. Некоторые женщины, которых вы считаете своими подругами, бросят вас. Они не хотят дружить с разведенной женщиной либо потому, что боятся, что с ними что-то случится, либо потому, что боятся, что вы нападаете на их мужа.Это не только обидно и подло, но поймите, что это не вы, примите их решение и двигайтесь дальше. Друзья, которые будут рядом с вами, навсегда останутся вашими друзьями.
8. Наслаждайтесь детьми.
Не позволяйте разводу лишить ваших детей радости. Когда вы с ними, старайтесь не думать о свиданиях в суде и новой девушке вашего бывшего, а скорее об этих чудесных чудесах, которыми вы были благословлены. И когда они идут к папе домой, не чувствуйте себя виноватым, если вам нравится проводить время в одиночестве.И не разваливайтесь, потому что теперь у вас все это время в руках, и вы чувствуете себя одиноким. Используйте время, чтобы делать что-то для себя, быть продуктивным и укреплять мир в своей жизни.
9. Хватит оглядываться.
Старайтесь не думать: «Если бы я только сделал это…» или «Я бы хотел быть лучшей женой», или «Я бы хотел, чтобы я не придирался к нему так сильно» или «Если бы только он никогда не встречал ее» …’ Это сделано. Вы не можете изменить то, что произошло. Но у вас есть адский контроль над тем, что произойдет дальше.
10. Откройте для себя заново свои увлечения / интересы .
Чем вы занимались до свадьбы? Что у тебя хорошо получалось? Что сделало тебя счастливым? Это может привести к волонтерской работе, хобби или работе. Пришло время выяснить и сформировать, какой будет ваша жизнь в будущем. Это требует времени, и вы, возможно, захотите поговорить с консультантом по вопросам карьеры, тренером по разводам или инструктором по трудоустройству, чтобы помочь вам во всем разобраться.
11. Слушайте других, а не все время говорите.
Разведенные люди любят высказываться. И вентиляция, и вентиляция, и вентиляция. Я был одним из них. Все в порядке. Но прислушивайтесь к тому, что другие говорят как о себе, так и о своей жизни (проблемы есть у всех). Но также и о тех, кто действительно заботится о вас и знает, что у вас могут быть действительно хорошие идеи для вас. Так что просто слушайте иногда.
12. Сведите к минимуму контакты со своим бывшим.
Постарайтесь не ссориться, а спорить и драться. Сейчас хорошее время. Вы уже вели все эти ссоры до того, как решили развестись.Сейчас ему хорошо, если это не касается детей или бракоразводного процесса.
13. Поешьте хорошо.
Пища, которую вы добавляете в свой организм, влияет на ваше настроение. Некоторые продукты в хорошем смысле, некоторые в плохом. Ешьте хорошие.
14. Смейтесь!
Жизнь еще хороша! Осмотритесь и цените вещи. На днях я увидел номерной знак с надписью «Я люблю Дэна» и подумал, что это было очень мило. Я также видел, как мужчина обедал со своим маленьким сыном, и ему так нравился ребенок, что он сиял.Это было восхитительно. Такие мелочи заставляют людей улыбаться и смеяться. Каждую секунду происходит бесчисленное множество прекрасных вещей. Они здесь для вашего удовольствия. Воспользуйтесь преимуществом!
15. Есть определенные вещи, которые вы можете контролировать, а некоторые — нет.
Знайте разницу и будьте достаточно мудры, чтобы сосредоточиться на том, что вы МОЖЕТЕ контролировать. Недавно я прочитал эту цитату в молитвеннике в моей синагоге, и она действительно заставила меня задуматься о многих вещах в моей жизни.«Молитесь так, как будто все зависит от Бога. Ведите себя так, как будто все зависит от вас ».
В заключение, если вы сфотографируете себя сегодня, а затем снова через 3 месяца, 6 месяцев, один год и 5 лет, все фотографии будут выглядеть совсем по-разному, и я уверен, что на каждой из них будет больше сил, счастья и мира. Этого я желаю каждому разведенному человеку.
Как пережить развод в финансовом отношении от Bedrock Divorce Advisors
Развод.Это уродливое слово, о котором вы никогда не думали, что оно применимо к вам … или, если вам повезет, никогда не подойдет.
Как и в случае со смертью в семье, не легче, если ты ее предвидишь; если вы этого не сделали, к вашему страданию добавится ужасный шок. Одна вдова описала себя как торпедированное судно, которое едва может зайти в порт. «Все, что она могла делать, это продолжать двигаться, молясь о безопасном проходе. Ей нужна была баржа, чтобы безопасно вывести лодку в порт».
Ее слова также могут описать женщин, которым грозит развод.
Развод может сделать вас эмоционально и финансово уязвимым
Развод вредит женщинам не только эмоционально, но и материально. Некоторые из худших финансовых решений принимаются во время развода … решения, которые могут повлиять на всю оставшуюся жизнь и жизнь вашей семьи. А возможности адвоката по разводам помочь вам в вашем финансовом положении — как сейчас, так и в будущем — могут быть ограничены.
С какой ситуацией вы столкнулись?
1} Ваш супруг только что сказал вам, что хочет развода… но вам нужен его доход для поддержания вашего (или вашей семьи) уровня жизни
Вы понятия не имели, что он подумывает о разводе. Теперь вы в смятении; Помимо всех эмоций, вы задаетесь вопросом, сможете ли вы пережить развод в финансовом отношении. На что ты будешь жить? Этого будет достаточно? Где ты будешь жить? Возможно, вы пожертвовали своей карьерой, чтобы поддержать его, и вы так долго не работали, что ваши навыки уже не актуальны. На какую работу вы сможете получить, если таковая имеется?
Вы даже не уверены, что у вас будет достаточно денег, чтобы нанять адвоката или консультанта по разводам; Ваш муж мог взять на себя все финансы за вас обоих, или, возможно, он перевел деньги семьи на другие счета, с которыми вы не можете связаться или о которых вы даже не знаете.
2} Ваш развод начался … и это может поставить под угрозу вашу способность зарабатывать на жизнь
Вы очень заметны в своем сообществе или в карьере. Если вы являетесь знаменитостью, руководителем или успешной женщиной, владеющей бизнесом, ваш развод может поставить под угрозу ваше положение и даже ваши средства к существованию, чего другие женщины никогда не должны учитывать. Что будет с вашим публичным имиджем и конфиденциальностью? Для вас есть несколько безопасных убежищ, и стресс, кажется, исходит со всех сторон.
Поскольку вы добились успеха, вы беспокоитесь, что вас заставят платить алименты или отказаться от с трудом заработанных активов… даже если развод произошел не по вашей вине. Может быть, ваш муж был также вашим деловым партнером; придется ли вам в конечном итоге продать свой бизнес, чтобы заплатить ему за его долю, или чтобы пережить развод в финансовом отношении? Даже если он этого не сделал, достаточно ли других активов, чтобы судья не приказал продать ваш бизнес без пожара, чтобы покрыть процент семейного имущества, причитающегося ему?
3} Вы подумываете о разводе … или у вас уже есть
Тысячи мыслей крутятся в твоей голове.Насколько вы будете в финансовом отношении обеспечены после развода … и как долго? Сможете ли вы сохранить свой уровень жизни и отношения после того, как все будет сказано и сделано? Как вы будете содержать себя и свою семью самостоятельно? Потеряете ли вы активы, принесенные в брак?
4} Вы пережили развод … теперь вы беспокоитесь о том, чтобы ваше поселение продлилось
Большая часть потрясений, связанных с разводом, уже позади, но ваши финансовые проблемы растут.Вы знаете размер своего развода; что вы не знаете, так это того, хватит ли этого для покрытия ваших повседневных расходов на жизнь, оплаты учебы в колледже и полного выхода на пенсию. Вы переживете свои активы? Как вы можете гарантировать, что сможете сохранить наиболее ценные для вас активы, а не продавать их позже, чтобы выжить?
5} Вы женщина, владеющая бизнесом, и развод отсутствует на вашем фото
Вы никогда не слышали о доказательстве развода и не совсем уверены, что оно вам нужно.Однако у вас есть успешный или перспективный бизнес, и вы хотите, чтобы он оставался вашим. Вам не нравится идея о том, что судья заставит вас продать вашу компанию или передать часть ее бывшему супругу в случае будущего развода.
Поскольку защита вашего бизнеса от развода является частью разумного финансового плана, как и любое другое управление рисками, которое вы обычно предпринимаете — в конце концов, у вас есть страховка, которая защитит вас от других непредвиденных событий, — вы достаточно умен, чтобы обдумать это.И если развод перестанет быть вашим будущим, ваше финансовое положение станет намного сильнее, когда вы закончите , доказывая развод, . Это конец, которого мы все хотим.
6} Вы женаты и не собираетесь разводиться
Многие женщины никогда не сталкиваются с разводом… и мы будем искренне рады, если с вами этого никогда не случится. Тем не менее, многие женщины были ошеломлены просьбой мужа о разводе, казалось бы, неожиданно, а другие сталкиваются с неожиданной болезнью или смертью супруга.
Наша цель — помочь этим женщинам подготовиться к тому, чтобы они не впали в панику в случае неожиданного развода, болезни или смерти. Если этого не происходит, мы все равно помогаем каждой женщине сделать ее финансовое будущее максимально стабильным и сильным. Мы хотим сделать то же самое для вас.
Наш сеанс Just In Case ™: защитите свое финансовое будущее, недавно представленный CBS News , — это 60-минутный сеанс, предназначенный для обсуждения наиболее важных финансовых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и свою семью в случае внезапной поворот событий.(И ваш муж может быть на удивление счастлив, если вы принимаете активное участие в семейных финансах.)
Вы ищете ответы
Независимо от вашей ситуации, наш основатель, Джеффри Ландерс, специалист по финансовой стратегии по разводам ™ (сертифицированный финансовый аналитик по разводам [CDFA ™] с повышенным уровнем подготовки по стратегиям финансового планирования и защиты активов ), может разработать для вас разумную финансовую стратегию. . . Если вы находитесь в Нью-Йорке, Джефф при желании может поработать с вами лично; если вы живете в другом месте в Соединенных Штатах, он будет работать с вами по телефону, электронной почте, факсу и / или FedEx.
Пожалуйста, свяжитесь с нами , и мы расскажем вам больше о нашей финансовой стратегии развода.
Ошибки при разводе могут длиться всю жизнь
Эмоциональное потрясение, связанное с разводом, может заставить вас зарыться головой в подушку … на долгие годы. Нет сомнений, развод — это время большой тревоги; психологи считают это вторым по значимости стрессовым событием в жизни, уступающим лишь смерти супруга. Если ваши эмоции зашкаливают, вы нормальный .
И все же это ваш момент. В финансовом отношении это ваша возможность обеспечить всю оставшуюся жизнь. Когда все закончится, вы не сможете вернуться для переделки. Хотя в течение стольких дней может возникнуть соблазн просто сдаться и подписаться на пунктирной линии, не стоит этого делать. Вы в долгу перед собой и перед теми, кто от вас зависит.
По мере возможности рассматривайте финансовый конец развода как деловую сделку или переговоры о зарплате. Это — и легко может быть самым важным в вашей жизни.
Пришло время действовать мудро… но не обязательно делать это в одиночку
Прежде чем делать что-либо еще, соберите первоклассную команду по юридическим и финансовым вопросам развода, которая будет представлять и поддерживать вас
Мы — финансовая часть вашей команды по разводу: как ваш финансовый стратег и советник, мы будем работать рука об руку с вами и вашим адвокатом, чтобы помочь вам пережить ваш развод, независимо от того, насколько сложным или напряженным он окажется. Наша задача — обеспечить вам финансовую защиту до, во время и после развода, в то время как ваш адвокат по разводам будет заниматься юридическими вопросами, включая переговоры об урегулировании.(Нужна рекомендация адвоката по разводам? Дайте нам знать.)
Мы позаботимся о критических финансовых задачах, выходящих за рамки компетенции вашего адвоката по разводам, от подготовки финансовых аффидевитов. Финансовые аффидевиты представляют собой полный список ваших доходов из всех источников, ваших ежемесячных расходов, а также ваших активов и пассивов. вам нужно будет спрогнозировать финансовые последствия различных вариантов урегулирования разводов, а также преимущества и недостатки каждого из них, чтобы убедиться, что вы будете в финансовом благополучии сейчас и в будущем.Ваш супруг оказывает давление на вас, чтобы вы подписали соглашение, основанное на его заявлении о ваших финансовых правах? Мы скажем вам правду; если он блефует, вы сразу узнаете.
Любой — независимо от его смекалки — может использовать опытного проводника по коварной и незнакомой местности. Мы будем вашим финансовым союзником по мере того, как вы приближаетесь к этому важному изменению жизни … укрепляя свое финансовое положение, чтобы вы вступили в процесс развода подготовленными, разрабатывая прочную финансовую стратегию для вашего развода, чтобы вы вышли в наилучшей форме, и если желаемым, защищая ваши новые активы и помогая вам впоследствии продлить жизнь вашего поселения.
Свяжитесь с нами сегодня, и мы расскажем вам больше о том, как мы разрабатываем финансовые стратегии развода для женщин, которые обращаются к нам за помощью, чтобы вы точно знали, чего ожидать. Мы работаем с женщинами по всей стране из нашей штаб-квартиры на Манхэттене, и в большинстве случаев поездки не требуются. Ваш запрос останется полностью конфиденциальным.
Бег, чтобы пережить травмирующий развод и найти новую цель
МАЙК БЕЛЛ
Тина Чентри объясняет, как упражнения спасли ее рассудок, когда она пережила травматический разводИ поскольку бег был одновременно ритмичным и повторяющимся, он, похоже, соответствовал моей личности.
Мой отец был марафонцем, и как только он разрешал мне, я ездил на велосипеде на его военно-морскую базу, HMS Dolphin, а затем бежал с его командой полевых орудий.
Я соревновался на треке и стал чемпионом округа.
Легкая атлетика была всей моей жизнью.
Но когда наша семья пережила травматический раскол, я отошла от спорта.
Мой отец снова женился и сказал нам, что теперь его ответственность лежит на его новой семье, что заставило нас чувствовать себя полностью отвергнутыми.
Я не мог спать по ночам, я просто не мог выключить свой мозг от беспокойства
Он переехал за границу и жил в Южной Африке, и я не общался с ним около 14 лет.
Я познакомилась со своим мужем, когда мы оба жили в Лондоне.
Он был из Новой Зеландии, и мы решили переехать туда в 1998 году.
Наш первый ребенок Лола родился в Веллингтоне в 2000 году.
Именно тогда я выследил своего отца, чтобы сказать ему, что теперь он дедушка и наш семья снова собралась вместе.
Проведя два года в Новой Зеландии, мы решили вернуться в Стаббингтон, Хэмпшир, где я вырос.
МАЙК БЕЛЛ
Тина в детстве бегала на военно-морской базе своего отца, HMS Dolphin. Я хотел быть ближе к своей семье, и в 2003 году у нас родилась вторая дочь Амели.
После того, как в 2006 году родилась моя третья дочь Сиенна, я вступил в местный клуб бега.
Я знал, что должен что-то делать для себя.
Я продолжал работать дома журналистом на полставки после рождения Лолы и Амели, но перестал работать, когда приехала Сиенна; трое детей и работы было слишком много.
Я так нервничал перед первым сеансом, что заставил себя выйти из дома.
Но это было волнительно.
GETTY
Тина снова начала бегать после того, как родился ее третий ребенок.Находясь на улице с единомышленниками, никто не спрашивал меня о младенцах или детях, и никто не говорил «мама» каждые две минуты, это облегчало.
Я быстро вспомнил, насколько хороший бег всегда заставлял меня чувствовать себя и как он помогал мне справляться с беспокойствами и стрессом.
Вскоре после этого мы с мужем расстались, и первые несколько лет жизнь была в беспорядке.
Это был очень длительный и сложный развод, потому что он вернулся в Новую Зеландию, и мне потребовалось четыре года борьбы, прежде чем я получил поддержку.
Неся единоличную ответственность за организацию продажи нашего дома, разбираясь с финансами, а также пытаясь найти работу и присматривать за моими тремя девочками, я постоянно находился в состоянии стресса и подавленности.
Я был убежден, что не смогу заработать достаточно, чтобы содержать их в одиночку.
Мне было слишком тяжело с этим справиться.
Я начала худеть, несмотря на хорошее питание.
Я не могла спать по ночам, просто не могла выключить мозг от беспокойства.
Я вложил всю свою энергию в то, чтобы поддерживать их нормальную жизнь, но их отец не разговаривал с ними и видел их только три раза в первые два года после разлуки.
Так что мне пришлось потратить много времени, пытаясь объяснить им, почему, хотя я сам не мог этого понять.
Несмотря на нашу историю, мой отец оказывал мне невероятную поддержку и помог мне снова поверить в себя.
Он сказал мне вынести свое горе в дорогу — и я так и сделал.
Затем, в 2013 году, я разговаривал со своим отцом по телефону, когда мы оба смотрели Лондонский марафон.
Он встал после этого звонка, потерял сознание и умер.
Один из тех, кто больше всего поддерживал меня во время разлуки, ушел.
Я был опустошен.
Было трудно продолжать тренироваться в течение этого периода, но один или два раза в неделю я бегал трусцой или плавал, просто чтобы сделать то, что выводило меня из дома.
GETTY
Отец Тины, бывший марафонец, посоветовал ей «взять свое горе в дорогу»Я знала других женщин, которые также решали свои собственные жизненные проблемы, и, поскольку упражнения помогли мне справиться, я начала думать о организовал собственную группу утреннего бега для таких, как я.
Я хотел предложить поддержку другим мамам, вроде меня, которые могли бегать только тогда, когда их дети были в школе.
Когда мои девочки стали старше, я получил квалификацию тренера по легкой атлетике Англии по беговой фитнесе, что дало мне уверенность в том, что я могу вести свою группу.
Это было непросто, так как это заняло более шести месяцев, потребовало много учебы и практического опыта, но я был полон решимости это сделать.
Я организовал утреннюю беговую группу, которая двинулась прямо после школы.
Я разместил сообщение в Facebook о первом сеансе, хотя не был уверен, появится ли кто-нибудь вообще.
GETTY
Упражнения с единомышленниками помогают снять стрессКогда я столкнулся лицом к лицу с большой группой людей, я был шокирован.
Наблюдение за тем, как женщины, которых я тренировал, поправлялись и начинали верить в себя, помогало мне оставаться в темноте.
Часто мне не хотелось вставать и пробежаться, но быть тренером означало, что я был предан делу.
Если бы я не продолжал переживать, я бы не смог справиться с давлением.
Были времена, когда я чувствовала себя очень раздраженной юридическим процессом развода и отсутствием контакта моего мужа с нашими девушками.
Но если я пошел на пробежку, я почувствовал, что мои эмоции сбросились, и что я могу каким-то образом «отпустить» свои негативные эмоции и разочарование.
Бег дал мне силы, новый фокус, время вдали от маминых обязанностей и снова чувство цели.
Я стал послом психического здоровья Англии по легкой атлетике и организовал мероприятия #runandtalk, чтобы побудить людей попробовать себя в этом виде спорта.
Я живое доказательство неразрывной связи между бегом и позитивным психическим здоровьем.
В некоторые недели я делаю четыре пробежки, в другие — нет, но я понял, что делать что-то, пусть небольшое или медленное, — это нормально и достаточно хорошо, если это помогает вам пережить трудные времена.
Знаменитости, вдохновляющие фитнесом
Вт, 20 декабря 2016 г.Знаменитости, вдохновляющие фитнесом: обзор знаменитостей, поддерживающих форму и тренирующихся.
Getty • Instagram • PA
1 из 27
Знаменитости, вдохновляющие на тренировки
Я бегу поблагодарить за то, что помог мне снова поверить в себя.
Я так счастлив, что не сдался, и так благодарен женщинам (и мужчинам), с которыми я бегаю.
Тина Чантри — редактор-консультант журнала Women’s Running, тренер по бегу и автор.
Ее последняя книга Тины Чантри «Руководство по выживанию при разводе: как бег изменил мою жизнь», опубликованная Zambezi Publishing Ltd за 8,99 фунтов стерлингов, доступна на Amazon.
3 совета, как выжить (и преуспеть) после развода
Пережить развод — нелегкая задача, независимо от того, насколько вы круты.Согласно шкале стресса Холмса и Рэя, развод является вторым по значимости стрессовым событием в жизни после смерти супруга или ребенка.
Восстановление после развода — это процесс, который требует много времени и тщательного ухода за собой. Это процесс, от которого парням часто требуется больше времени, чтобы прийти в норму, чем женщинам.
Есть множество факторов, которые затрудняют дальнейшее развитие после развода. Когда вы выходите замуж и создаете семью, вам кажется, что ваше будущее предрешено, но развод переворачивает ваши планы с ног на голову, заставляя начинать с нуля и перестраивать многие из наиболее важных аспектов своей жизни.
Тем не менее, можно пережить развод, как бы ни были неприятности между вами и вашим бывшим. Восстановление Развода является медленным процессом, но с терпением, фокусом, и действительно трудно преднамеренной работой, вы можете это сделать.
Вот несколько советов и стратегий, которые помогут вам понять, как справиться с разводом и избежать депрессии после развода.
Сосредоточьтесь на том, чтобы быть отличным отцом
Одна из самых сложных частей развода для отцов заключается в том, что они слишком часто оказываются в проигрыше при принятии решений об опеке над детьми.Несмотря на огромный прогресс движения за совместное воспитание детей, многие судьи по-прежнему отказываются автоматически передавать матерям основную опеку.
Вот почему так важно в самом начале бракоразводного процесса связаться с адвокатом по семейным делам, который занимается правами отцов. Развод — непростая задача для отцов, поэтому вам следует нанять адвоката, который понимает, с чем вы сталкиваетесь.
Cordell & Cordell понимает проблемы, с которыми сталкиваются мужчины во время развода.
Независимо от того, как в конечном итоге будет выглядеть ваша опека над ребенком, вы должны использовать время во время и после развода, чтобы сосредоточиться на том, чтобы стать лучшим отцом, которым вы можете быть для своих детей.
Сделать все возможное для того, чтобы у ваших детей был активный и заинтересованный отец, который участвует в их жизни, — одно из лучших действий, которые вы можете сделать, чтобы компенсировать негативное влияние развода на детей. Хотя исследования показывают, что дети от развода подвержены риску множества негативных последствий, основная причина этих разветвлений больше связана с тем, как развод влияет на их отношения с родителями, а не с самим событием развода.
В зависимости от возраста ваших детей, после развода они могут изначально испытывать к вам неприятные чувства. Возможно, они обвиняют вас в разрыве отношений и питают негодование. Для вас очень важно признать эмоции, которые они испытывают, и дать им выход, будь то вы, близкий член семьи или консультант.
Поощряя открытое общение и честность, вы можете начать восстанавливать доверие со своими детьми.
Еще одна важная часть того, чтобы быть хорошим отцом для своих детей после развода, — это работать со своим бывшим, чтобы установить прочные отношения совместного воспитания.Это может быть особенно сложно, если ваш развод не был мирным. Даже если у вас и у вашего бывшего есть обиды, вам нужно договориться о том, чтобы отложить разногласия в сторону, чтобы вы могли эффективно воспитывать вместе. Благополучие ваших детей должно быть главным приоритетом для вас обоих.
Эффективное совместное воспитание требует четкого общения, гибкости и сотрудничества. Если ваш бывший отказывается сотрудничать, вам, возможно, придется подумать о параллельном родительстве, которое представляет собой высококонфликтную модель совместного воспитания, предназначенную для защиты детей от любых разногласий их родителей.
Если вы не можете получить соглашение об опеке 50/50 и вам предоставляется только ограниченное количество родительского времени или посещения, тогда вам нужно будет сделать все возможное, чтобы максимально использовать количество времени, которое у вас есть со своими детьми. . С таким ограниченным количеством времени может возникнуть соблазн превратить каждую прогулку в особый случай, но не становитесь «папой Диснейленда» и вместо этого сосредоточьтесь на установлении значимых связей со своими детьми.
Заботьтесь о своем здоровье
Стресс и эмоциональные потрясения, связанные с бракоразводным процессом, чреваты серьезными рисками для здоровья парней.Развод увеличивает уровень ранней смертности мужчин до 250 процентов. Исследования показывают, что разведенные мужчины чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, депрессией, самоубийствами, токсикоманией и раком.
Развод настолько истощает, что его очень легко закрыть. В конце дня, возможно, вы захотите просто поваляться на диване с пивом, пиццей и Netflix.
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени проводить ночь, чтобы перегруппироваться и перекусить в кресле, но не делайте это привычным.
Между телом и разумом существует очень тесная взаимосвязь, и доказано, что упражнения являются одним из лучших средств снижения стресса и беспокойства. Так что отправляйтесь в спортзал, покатайтесь на велосипеде, прогуляйтесь по парку или даже сыграйте в баскетбол с друзьями. Просто убедитесь, что вы остаетесь физически активными, даже когда вам этого не хочется.
Вы также должны убедиться, что ваша диета не изменилась. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Социальные науки и медицина», мужское питание имеет тенденцию к ухудшению после разрыва отношений.Если все ваши отношения готовила ваша жена, вам нужно научиться готовить себе здоровую пищу.
Следить за своим психическим здоровьем так же важно, как поддерживать себя в хорошей физической форме. Многие парни борются с депрессией и тревогой после развода. Это проблемы, которые могут обостриться, если вы не получите необходимую поддержку.
Некоторым мужчинам действительно сложно открыто говорить о своих проблемах в отношениях, поэтому, возможно, стоит обратиться за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья.Вы также можете подумать о том, чтобы заняться практикой осознанности и ежедневного посредничества, поскольку это широко считается одним из лучших способов справиться со стрессом и тревогой.
Личностное развитие
Стремление стать лучшим родителем и забота о своем физическом и психическом здоровье связаны с общей картиной личного развития.
Когда вы были женаты, ваши отношения с супругом, вероятно, составляли огромную часть вашей личности. Все это меняется после развода, но это также дает вам возможность действительно сосредоточиться на самосовершенствовании.
Теперь, когда вы одиноки, у вас, вероятно, больше времени, чтобы заняться новыми хобби, которые вы всегда хотели попробовать. Помимо того, что вы делаете все возможное, чтобы стать лучшим отцом, вы также можете посвятить огромную энергию продвижению своей карьеры и улучшить свое финансовое положение.
Ключом к личному развитию является определение конкретных сфер вашей жизни, которые нуждаются в улучшении, а затем разработка реалистичной стратегии для достижения прогресса. Так что, если вы ставите перед собой цель добиться успеха в карьере, возможно, вы сможете работать над продвижением по службе.Если вы чувствуете, что для вас важно улучшить форму, поставьте себе цель похудеть. Просто убедитесь, что вы делаете шаги, чтобы ваша жизнь двигалась в позитивном направлении.
Связанные
Шон Гаррисон
Шон Гаррисон — онлайн-редактор Lexicon, специализирующийся на вопросах, связанных с юридическими услугами клиентов, Cordell & Cordell и Cordell & Cordell UK. Он написал бесчисленное количество работ, посвященных уникальным проблемам опеки над детьми и развода, с которыми сталкиваются мужчины и отцы.Благодаря своей работе на CordellCordell.com, CordellCordell.co.uk и DadsDivorce.com г-н Гаррисон стал авторитетом в вопросах юридической практики и был создателем контента для серии YouTube «Dad’s Divorce Live» и дополнительных видеороликов. на YouTube-каналах Dad’s Divorce и Cordell & Cordell. Г-н Гаррисон руководил сайтами этих клиентов и способствовал созданию нескольких из их функций, включая страницы адвокатов и офисов Cordell & Cordell, бюллетень Dad’s Divorce Newsletter и информационный бюллетень Cordell & Cordell.
ПРОГРАММА О РАЗВОДЕ МАССАЧУСЕТСКИЙ АДВОКАТ ИРВИН М. ПОЛЛАК. Что вам нужно, чтобы пережить развод в Массачусетсе НА
1 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ЗАГРУЗИТЬ КНИГУ ПО РАЗВОДУ МАССАЧУСЕТСА Что вам нужно, чтобы пережить развод в Массачусетсе НАПРАВЛЕНИЕ АДВОКАТ ИРВИН М.ПОЛЛАК ОСНОВАТЕЛЬ И ПРЕЗИДЕНТ POLLACK LAW GROUP, P.C.
2 Адвоката в Массачусетсе по разводам и адвокатов по семейному праву, призванные защитить вас! Приветствия! Меня зовут Ирвин Поллак. Я основатель и президент Pollack Law Group, P.C. Пережив собственный развод много лет назад, я основал Фирму в надежде облегчить этот процесс другим мужчинам и женщинам, которые сталкиваются с той же неопределенностью и несметным количеством эмоций, что и я когда-то.Наша юридическая фирма достаточно уникальна. У нас более десятка региональных офисов и клиентских конференц-центров по всему Массачусетсу. И хотя каждый из наших юристов прикреплен к определенным судам (чтобы ознакомиться с каждым из судей и судебными процедурами), мы работаем как единая команда, объединяя наши знания и отбирая финансовых экспертов и других лиц, которые изо дня в день концентрируются на семейных отношениях и супружеских отношениях. закон. Благодаря командной работе мы более эффективны, чем большинство других фирм, и часто достигаем более одной цели одновременно.Независимо от того, насколько уникальной может быть ваша ситуация, будьте уверены, мы справились с другими делами, такими же, как ваш. От молодых до пожилых, от среднего класса до богатых — мы представляли тысячи мужчин и женщин, состоящих как в однополых, так и в разнополых партнерствах. Находимся ли мы в каком-либо из Бостонских судов по наследственным делам и семейным делам, в Броктоне или Плимуте на Южном берегу; Нью-Бедфорд, Тонтон или Фолл-Ривер на Южном побережье; на мысе или в любом другом месте Массачусетса Вустер, Нортгемптон, Гринфилд, Спрингфилд или Питтсфилд каждый из наших адвокатов специализируется на оценке и разделении активов, алиментах на детей, распределении расходов на обучение, алиментах и поддержке супруга, налогах, полисах медицинского страхования и страхования жизни, планы родителей, деловые интересы и будущие изменения.1
3 Позвольте дать вам только один совет: столкнувшись с разводом, имеет смысл вооружиться качественной информацией. Прочтите этот специальный отчет, а затем просмотрите наш веб-сайт снова и снова, изучая судебный процесс, узнавая, как применяется закон в любом из 14 округов Суда по наследственным делам и семейным делам и что делать, если вы беспокоитесь о том, что ваш супруг не сообщает доход или сокрытие активов.Тогда посмотрите наши видео, в том числе отзывы бывших клиентов. Мы стали предпочтительными юристами в делах, когда в игру вступают права отца и матери. Мы также гордимся тем, что помогали детям и боролись за них, помогая их родителям пережить развод, чтобы роли мамы и папы не изменились. Когда вы будете готовы подарить себе ревностную защиту, позвоните нам, чтобы получить бесплатную консультацию без каких-либо обязательств. Позвоните по бесплатному телефону (800) 910-DIVORCE (3486).Запланируйте встречу в наших офисах в Бостоне, Уобурне, Плимуте, Саутборо, Вустере или Спрингфилде или спросите о встрече с нами в любом из наших офисов по всему штату или дополнительных центров. Несмотря на то, что у нас есть команда из 20 юристов, помощников юристов и сотрудников, я все еще очень активно участвую в повседневных делах клиентов, работая рука об руку с командой или ведя определенные дела самостоятельно. У вас есть вопрос о крупных активах или владении бизнесом? Звоните мне по прямой линии в любое время: (781) Наслаждайтесь этим специальным отчетом, и я с нетерпением жду встречи с вами, когда вы впервые придете на прием в один из наших офисов.ОЧЕНЬ ИСТИННЫЙ, Ирвин М. Поллак 2
4 СОДЕРЖАНИЕ СТРАНИЦА ТЕМА № С чего начать 4 Какое у меня дело? 4 Подача жалобы на развод 5 Что происходит в день суда? 5 Вопросы, связанные с детьми 6 Отдел алиментов и имущества 7 Урегулирование или судебное разбирательство? 8 заключительных слов совета 9 3
5 С чего начать. Если вы думали о разводе или вас только что обслужили, знайте, что половина всех браков заканчивается разводом.Вместо того чтобы думать, что ваш брак рухнул, подумайте о том, чтобы изменить свое мышление. Поймите, что разведенная семья — это не разбитая семья, а семья, пребывающая в неудачном браке — это разбитая семья! Первое, что вам нужно сделать, это найти себе юридического представителя. Вам нужен адвокат, который знает местный суд и судью, назначенного для вашего дела, и тот, кто будет ревностным адвокатом, который предоставит вам то, что по праву принадлежит вам, и не меньше! Любой муж (или отец), который утверждает, что суды Массачусетса отдает предпочтение женщинам, не встречался с адвокатами нашей фирмы.У женщин больше нет всей власти. Теперь развод стал более равной игрой, и мужчины не теряют автоматически все. Представление интересов отцов — одни из наших любимых дел, но мы всегда советуем мужчинам, что участие в судебных тяжбах по поводу длительного опеки не всегда может быть выходом. При умелых переговорах и хорошо реализованной стратегии мы все же сможем защитить вас и ваших детей без принятия окончательного решения судьей. Когда речь идет о правах женщин, нас также называют предпочтительными юристами.Мы гордимся тем, что представляем сотни женщин, в том числе тех, кто оставил работу, чтобы стать основным попечителем в семье. Мы признаем экономическую ценность и семейный вклад любого родителя-домохозяйки. Мы мыслим нестандартно. Мы заслужили репутацию мастеров решения проблем. Мы беремся за сложные вопросы семейного права, которые другие юристы и юридические фирмы даже не касаются. Когда придет время воплотить в жизнь ваш план игры, позвоните нам для получения бесплатной консультации без обязательств. Встречаем клиентов рано утром, ночью и даже в выходные! Какой у меня случай? В каждом из судов по наследственным делам и семейным делам в штате все дела рассматриваются либо по оспариваемой, либо по неоспоримой схеме.Развод без оспаривания — это такой тип развода, при котором вы оба можете достичь взаимных соглашений без конфликтов или споров. Оспариваемый развод — это когда вы двое расходитесь во мнениях по одному или нескольким важным вопросам и не можете прийти к соглашению без помощи суда. 4
6 Даже если ваш развод не оспаривается, вам все равно рекомендуется нанять агрессивного и знающего адвоката по разводам из Массачусетса.Вы должны быть проинформированы о ваших юридических вариантах и убедиться, что каждая из потенциальных ловушек в вашем поселении адресована вам. Подача жалобы на развод Чтобы начать дело, вы подаете жалобу. Жалоба — это документ, который вы создаете, в котором указаны стороны, каковы ваши причины для возбуждения дела, каковы факты по вашему делу и что вы хотите, чтобы суд сделал. Наняв адвоката, позвольте ему усердно работать от вашего имени. Поскольку вы должны подавать определенные формы определенным образом, на этом этапе очень важны рекомендации адвоката, чтобы убедиться, что ваша жалоба имеет надлежащий формат.После того, как жалоба будет подана, ваш адвокат, скорее всего, получит повестку. Этот официальный документ уведомляет ответчика о том, что против них возбуждено дело, и о том, сколько времени они должны дать ответ на жалобу. Следующим шагом после подачи и получения повестки является передача (вручение) копии повестки и жалобы ответчику (вашей супруге). Поскольку существуют правила, как это сделать, это еще одна причина, по которой использование адвоката для представления ваших интересов отвечает вашим интересам.Что происходит в день суда? Когда вы обращаетесь в суд за временным распоряжением, большинство судей требует, чтобы ходатайства (запросы) сначала рассматривались Департаментом пробации (иногда называемым Управлением по делам семьи). Когда вы пойдете в Департамент пробации, сотрудник службы пробации встретится с вами и вашим адвокатом (вместе с вашим супругом (а) и их адвокатом), чтобы узнать, что вы оба просите суд сделать. Затем офицер порекомендует вам обоим, как можно разрешить ситуацию.Важно знать, что сотрудник службы пробации не является судьей. Офицер дает рекомендации, а не приказы. Если вы не согласны с рекомендациями инспектора службы пробации, вы имеете право направить свои запросы судье. 5
7 Вопросы, связанные с детьми Если в разводе участвуют дети, суд должен рассматривать все вопросы, связанные с детьми, одновременно.Опека: В Массачусетсе, когда родители не могут договориться об опеке или плане родительского воспитания, суд принимает решение за них после рассмотрения обстоятельств, причем первоочередное внимание уделяется наилучшим интересам ребенка. Принимая это решение, суд будет рассматривать физическое и психическое здоровье обоих родителей и ребенка, их образ жизни, эмоциональную связь между ними, способность каждого из родителей давать рекомендации и основные потребности ребенка, распорядок дня ребенка, готовность каждого из них. родитель, чтобы поощрять постоянные отношения между ребенком и другим родителем, а в некоторых случаях — предпочтение и мотивацию любых предпочтений, заявленных ребенком.Когда дело доходит до тщательного составления соглашений о раздельном проживании, в наш раздел плана опеки и воспитания включены следующие моменты: условия проживания, условия для будущих изменений и пересмотра, доступ каждого из родителей к детям, когда они находятся с другим родителем , переезд за пределы штата, уведомление о болезни, доступ к медицинским и школьным документам ребенка (детей), решениям в экстренных случаях, религии и религиозному обучению, а также контакты ребенка (детей) с новыми партнерами каждого из родителей. Алименты: Общие законы Массачусетса содержат инструкции по расчету алиментов.В целом предполагается, что эти руководящие принципы применимы во всех случаях, когда требуется установить или изменить порядок алиментов. Конкретного письменного заключения о том, что руководящие принципы были бы несправедливыми или неуместными и что наилучшие интересы ребенка были учтены в конкретном случае, будет достаточно, чтобы опровергнуть презумпцию в этом случае. Есть определенные ситуации, когда адвокат по разводам или адвокат по семейным делам может рьяно доказывать суду, что конкретное дело не является руководящим делом.Факторы, часто рассматриваемые в пользу такого аргумента, включают: Чрезвычайные медицинские расходы Предыдущие распоряжения о поддержке от прошлых семей Родитель, не являющийся опекуном, проводит чрезмерное количество времени с ребенком Иногда адвокаты утверждают, что один из родителей зарабатывает существенно меньше, чем он или она могла бы разумными усилиями. Если этот аргумент будет рассмотрен успешно, суд может рассмотреть потенциальные возможности заработка, а не фактические доходы. 6
8 При вынесении этого определения суд принимает во внимание образование, профессиональную подготовку и прошлый стаж работы стороны.Эти стандарты предназначены для применения в тех случаях, когда было установлено, что сторона трудоспособна и является безработной, неполной занятостью или выполняет работу, торговлю или профессию, отличную от той, которой он / она был обучен. Переезд: дела о переезде сложны и в основном зависят от конкретных обстоятельств конкретного дела. В делах о переселении родителей суд учитывает множество факторов при принятии решения о том, переедет ли ребенок или нет, включая мотивы предлагаемого переезда, расстояние, качество взаимоотношений ребенка с оставшимся родителем, как переезд повлияет на ребенок, и способы поддерживать отношения с оставшимся родителем после переезда.В случае переезда на большие расстояния в плане воспитания детей среди прочего следует учитывать телефонный контакт, виртуальный контакт и организацию поездки. Отдел алиментов и собственности Массачусетса придерживается концепции справедливого распределения семейных активов. Справедливое распределение не означает равное; это значит честно. Существует ряд факторов, которые судья использует для определения справедливого распределения. Семейное имущество включает пенсии, банковские счета, акции, облигации, недвижимость, личное имущество, антиквариат, коллекции, автомобили, денежную стоимость страхования жизни и все другие активы, включая те, которые были переданы по наследству или подарены.Тот факт, что актив включен, не означает, что другой супруг получит долю в какой-либо его части. Что касается алиментов, постановление суда или письменное соглашение требует, чтобы один из супругов заплатил деньги другому супругу за их содержание. При определении размера алиментов, если таковые будут выплачиваться, судьи судов по бракоразводным делам штата Массачусетс ДОЛЖНЫ учитывать следующие шестнадцать факторов: 1. Продолжительность брака 2. Поведение сторон в браке 3. Возраст сторон 4. Здоровье сторон 5. Станция сторон 6.Занятие сторон 7
9 7. Размер доходов сторон 8. Источники доходов сторон 9. Профессиональные навыки сторон 10. Возможность трудоустройства сторон 11. Имущество сторон 12. Обязательства сторон 13. Потребности сторон 14 .Возможность сторон получить будущие основные средства 15. Возможность сторон получить будущий доход 16.Настоящие и будущие потребности детей-иждивенцев от брака. Урегулирование или судебное разбирательство. После нескольких месяцев поиска, анализа документов и попыток переговоров, последняя фаза дела приходит к урегулированию или подготовке к судебному разбирательству. Подавляющее количество дел улажено. Урегулирование в большей степени зависит от готовности сторон или их адвокатов урегулировать, чем от самих фактических вопросов. Судьи поощряют урегулирование, когда это возможно. Часто суд требует проведения четырехсторонней конференции по урегулированию споров, на которой стороны и юристы встречаются для изучения вариантов урегулирования.Иногда, когда речь идет о законном споре, судья встречается с юристами в камерах, чтобы обсудить проблемы и дать рекомендации по урегулированию. Это называется переговорной или досудебной конференцией. Эти конференции полезны, потому что судья, который дает рекомендации, будет тем же человеком, который будет вести дело, если оно будет передано в суд. Как показывает практика, хорошее урегулирование равно или лучше, чем то, что судья назначит в суде, с учетом стоимости гонораров адвокатов, понесенных при рассмотрении дела.Если дело не улажено, дело передается в суд. В среднем дело о разводе длится примерно девять месяцев. В случае урегулирования дело обычно длится более шести недель после согласования условий урегулирования. 8
10 Поскольку во время развода с финансами часто возникают проблемы, денежные проблемы и проблемы в браке часто идут рука об руку. Для некоторых банкротство становится вариантом, и это часто является хорошей новостью.Когда развод неизбежен, погашение долгов может облегчить процесс, устраняя споры о разделении долга и о том, кто должен взять на себя бремя выплаты долга. Он может высвободить доход для оплаты содержания двух домашних хозяйств и алиментов на ребенка, если выплаты по кредитным картам и ссуды не требуются. Наши юристы хорошо разбираются в вопросах банкротства, а также в решении других проблем семейного права. Заключительный совет Одно из преимуществ брака — это контролируемый процесс развода.Судья по каждому делу о разводе должен сделать вывод о том, что предлагаемое соглашение между двумя сторонами является справедливым и равноправным на основе факторов, упомянутых выше. Если вы только начали процесс, вероятно, вы очень напуганы. Вы задаетесь вопросом, хватит ли мне на пенсию? А как насчет алиментов? Правильно ли я поступаю с детьми? Звучит знакомо? Не только вы чувствуете себя подавленным всей этой ситуацией. Чтобы получить помощь и облегчение, которые вы ищете, позвоните в нашу фирму для получения бесплатной консультации без обязательств.
Как пережить развод мужчине советы психолога: Как мужчине пережить развод с женой
Как мужчине пережить развод с женой
Когда молодая пара выходит под руку из ЗАГСа, они полагают, что все решено, и жизнь их ничто не омрачит. К сожалению, в это заведение возвращаются, но уже по другому поводу более 50% пар. Неважно, по чьей инициативе люди решаются на такой непростой шаг, важно, что они в этот период переживают.
Учеными не однажды доказано, что мужчины и женщины не находят общего языка только потому, что они имеют разное восприятие происходящего, разное мышление, логику и глобализацию. Кратко говоря, они абсолютно разные. Но жить бы было неинтересно, если бы все мыслили одинаково. Предсказуемость делает отношения постными.
В отличии от женщин, среднестатистический мужчина эмоции свои пытается скрывать, чаще всего он даже в мужской компании не любит обсуждать личные проблемы, поэтому, что творится с ним в процессе развода и после него известно немногим.
Как мужчины переживают развод и делают ли это вообще
Но сильный пол, по сути своей, ранимые люди и даже малейшие неприятности для них могут казаться трагедией. Хотя иногда девушки задаются вопросом о том, переживают ли мужчины развод вообще. За невозмутимой внешностью скрываются обида, печаль и даже боль. Но, прежде чем говорить об их переживаниях, стоит остановиться на психологическом портрете каждого. Психику мужчин можно разделить на четыре основных типа (строя):
- животный строй полагается на инстинкты и рефлексы;
- строй биороботов придерживается своих привычек и автоматизма;
- демонический строй мужчин прислушивается к своему разуму;
- психика человечного строя верит интуиции.
Все мужские переживания зависят от того, какой вид психики у них доминирует. Труднее всего приходится мужчинам с животным типом психики, так как устоять перед постельной агрессией им сложно. Страх лишиться привычного быта затмевает разум, и если развод неизбежен, то без помощи психолога ему не обойтись. В противном случае его ждет наклонная линия или того хуже.
Строй биороботов бездумно следует принятым в обществе стереотипам, привычкам и традициям. Крах брака для них практически конец света, но ними можно управлять в обход сознания с помощью поддержки товарищей или весомых доводов любимой мамы. Нет таковых – телевизор ему в помощь.
Для мужчины с доминантой демонического строя на первом плане личные либо плановые расчеты, поэтому в бракоразводном процессе они обязательно найдут свой интерес, такое мероприятие для демонов обходится малой кровью. И если еще нет замены жене, то в ближайшее время он этот пробел заполнит.
Человечный вид строя психики встречается довольно редко. Мужчины такого типа задолго до развода будут к нему готовы. Мало того, они умудрятся подготовить и жену. Интуитивные прозрения и подсказки души позволяют мужчине принимать решения и делать выводы без чьей-либо помощи.
Как пережить развод с женой?
Несмотря на попытки новомодной психологии утверждать, что пора ломать стереотипы, мужчина может прекрасно обходиться без жены и наоборот, природа человека не терпит одиночества. И как бы мужчина ни утверждал, что прекрасно себя чувствует после развода, его терзают мысли о семейных узах. Каждый мужчина переживает развод по-своему, но пользы никому он не принес. Остаются неизгладимые душевные рубцы, даже если нашлась временная замена.
Парадокс, но в большинстве случаев, инициатором развода является мужчина, а за кулисами находится женщина. И обвиняют в разрыве чаще женщин: «не смогла сохранить очаг, неправильно ухаживала, недостаточно умная…». Эмоционально по жизни ведут мужчин женщины, а вот насколько умело, говорит статистика по разводам.
Пережить развод, как оказалось, мужчине нелегко, но если обратного пути нет, то с этим нужно научиться жить!
Общение
Постарайтесь не замыкаться, общайтесь с друзьями, посещайте мероприятия. Одиночество не лучший способ переживаний. Мысли постоянно заполняют мозг, начинается самобичевание, поиски причин, и как следствие – выяснение отношений или нервный срыв. Не утруждайтесь, вчерашний день ушел, а завтрашний еще не наступил. Сделайте себе подарок себе и своим друзьям − отправляйтесь в путешествие.
Работа
Мужчины умеют заполнять свободное время работой, отвлекающим маневром может стать командировка. Продуктивность повышается если вложить все свои эмоциональные расстройства в рабочие моменты. Оставайтесь на работе сверхурочно, постарайтесь полностью выкладываться так, чтобы дома не было сил о чем-либо думать. Кроме того, что возможно повышение по службе, такой темп жизни полностью отвлечет.
Поддержка
Настоящие друзья не позволят своему товарищу переживать развод в одиночестве. С ними можно и футбол посмотреть, и на рыбалку съездить. А в те дни, когда друзья не могут уделить внимания, всегда на выручку придут родители или близкие родственники.
Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет.
Как мужчине помочь пережить развод
Каким бы ни был сильный пол, но среди его брата встречаются личности, которые крайне тяжело переживают развод, заливают горе зеленым змеем, пускаются во все тяжкие, и даже пытаются распрощаться с жизнью. Таким людям нужна помощь психолога, или крепкая поддержка родственников и друзей. Но, составить компанию в поглощении спиртного – это не выход с положения. Нужно помочь человеку научиться жить другой жизнью. Для этого следует учитывать некоторые нюансы:
- Как правило, после развода друзья семьи разделяются на два лагеря. Одни поддерживают мужа, другие – жену. Чтобы конфликт не обострился, желательно корректно обходиться с друзьями противоположного лагеря. Постараться не накалять обстановку путем обливания грязью бывшую жену. Лучшим вариантом было бы наладить дружеские отношения между бывшими супругами и ее друзьями для дальнейшего цивилизованного общения.
- Нового партнера искать сразу после развода нежелательно, так как сгоряча можно в очередной раз стать жертвой, или же испортить жизнь ни в чем не виноватой женщины. На эмоциях вряд ли обдумываются все шаги. Время лечит, жизнь вносит свои коррективы, важно не торопиться и принять происходящее как урок для будущих отношений. Друзья для того и нужны, чтобы терпеливо выслушивать все жалобы обиженного супруга, но не допускать манипуляций с его стороны, не жалеть, а попытаться найти компромисс совместными усилиями.
- Алкоголь помогает забыться на некоторое время, но протрезвление усугубляет и обостряет боль, которую снова приходится запивать алкоголем. Соответственно, кроме серьезных проблем со здоровьем и обострения ситуации алкоголь не принесет. Близкие люди должны заполнить пустоту с помощью смены обстановки или душевных разговоров.
- Плохими помощниками могут стать гнев, обида и ненависть. Если развод состоялся, то выяснение отношений на повышенных тонах не смогут ни наладить отношения, ни снизить боль, ни улучшить настроения. Приступы негатива можно погасить физическим трудом.
Приговор уже вынесен, все решено, супруги расстались. Нервы, слезы, обиды – все ничтожно в сравнении с переживаниями детей. Им трудно понять, почему их семья рухнула. Но это отдельный разговор, а вот что делать мужу, любящему свое чадо? Коварство женщин непостижимо, и манипуляции, и шантаж детьми – основное их оружие. Мужчине ничего не остается, как идти на поводу, чтобы не лишаться общения с ребенком.
Итак, практические советы:
Если жена не позволяет мужу видеться с ребенком, то скандалы не помогут. Здесь нужна хитрая тактика. В первую очередь, ей нужно дать время остыть. На помощь могут прийти друзья или родственники, которые убедят жену в необходимости общения отца с ребенком. Здравомыслящая женщина не лишит ребенка любящего отца. Ну а если все сложнее, то полагаться лучше на время. Дети растут, а в памяти их откладываются хорошие, теплые воспоминания об отце. И рано или поздно ребенок сам найдет способ для общения с отцом.
Как было выше сказано, мужчины подразделяются на несколько видов психологического строя. Трагедию каждый строй переживает по-разному. Одни мужчины могут бесконечно жениться и разводиться, не претерпевая особого дискомфорта при разводах. Другие мужчины страдают до того момента, пока не найдется утешительница. А некоторым повезло значительно меньше, и свои переживания они могут пронести через всю оставшуюся жизнь.
Нередки случаи суицида или медленного самобичевания до потери рассудка, также немало случаев скоропостижного движения в бездну алкоголя или наркотиков. Для мужчин такого типа без помощи психолога не обойтись.
Боль как физическая, так и душевная требует времени, и определить, сколько его понадобится, не сможет никто. Многое зависит и от характера мужчины, и от его занятости, и от обстоятельств, связанных с разводом. Поэтому очень важен индивидуальный подход.
Задето самолюбие, чувство собственности, мужская гордость, снижается самооценка – это важные для мужчины аспекты. Даже самый невозмутимый и хладнокровный мужчина не сможет остаться равнодушным в такой ситуации. Но все должны понимать то, что пережить развод можно, это не катастрофа.
Практические советы от нашего психолога Натальи Горюновой.
- Бесспорно, мужчине пережить развод будет легче, если все его свободное время будет заполнено. Работа, хобби, друзья, родственники помогут справиться со сложившейся ситуацией.
Особенно – любимая работа.
- Нагнетание обстановки не лучший способ выхода из депрессии. Самобичевание или поиски виноватых приводят мужчин в тупик или к алкоголю. Поэтому смена обстановки, отдых на природе, загрузка работой больше принесут пользы.
- Мужчине необходимо смириться с тем, что произошло, принять как должное и необратимое не только внешне, но и внутренне. Это факт, который дает возможность попробовать себя в другой роли.
Хорошее видео с советами психолога, рекомендую:
Если у вас есть собственные советы, просим написать их в комментариях!
Как пережить развод с женой безболезненно?
Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни.
Мужчине, пережившему развод, необходимо начать мыслить позитивно и не совершать типичных для его пола ошибок.
СодержаниеПоказать
Переживание развода мужчиной
После развода супруги расстаются и каждый начинает жить своей жизнью. Мужчина, привыкший к совместному быту и общему времяпровождению, остается наедине с собой.
Для большинства мужчин подобная ситуация оказывается достаточно сложной, даже если они сами стремились к разводу.Неожиданное и непривычное одиночество часто толкает мужчин на необдуманные
действия и демонстративные поступки, которые направлены на преодоление чувства тоски. Именно в период после развода мужчины нередко начинают употреблять алкоголь, играть в азартные игры, вступать в беспорядочные половые связи и т. д. Подобное поведение объясняется нежеланием анализировать свое психологическое состояние и оставаться наедине со своими мыслями.Как правило, внешняя раскованность, жизнерадостность и социальная активность мужчины призваны скрыть от посторонних глаз его внутреннее напряжение и желание уйти в себя.
Подобное поведение приводит к душевному кризису и затяжной депрессии, поэтому так важно трезво оценивать свое состояние и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.
Особо травматичной для мужчины является ситуация, когда не он был инициатором развода.В этом случае он понимает, что его бросили и начинает испытывать комплекс неполноценности. Важно не винить только себя постоянно, а попытаться трезво проанализировать ситуацию. В разводе всегда виноваты оба. Важно извлечь уроки и учесть все свои ошибки в прошлых отношениях, чтобы в новом союзе не совершать их вновь.
Как пережить развод?
Ситуация развода для мужчины часто осложняется двумя возможными факторами:
- Он продолжает любить свою жену. Наличие чувств к женщине, которая больше не является супругой, может стать причиной отрицания факта разрыва. Нередко любящий мужчина и после развода продолжает искать встреч и пытаться вернуть бывшую жену.
- Иногда стороны действительно сходятся и семьи воссоединяются.
В этом случае для мужчины все заканчивается хорошо. Но, чаще женщина не возвращается к бывшему мужу и начинает устраивать свою личную жизнь дальше. В подобной ситуации любящий мужчина оказывается в особенно стрессовой ситуации, для выхода из которой ему потребуется много времени. Рекомендуется стремиться к поддерживанию приятельских отношений с женой, но перестать интересоваться ее личной жизнью. Найти себе новые хобби и увлечения, постоянно чем-то заниматься.
- Он расстается с детьми. Чаще всего в результате развода супругов, у которых есть общие дети, именно отец разлучается с детьми. В лучшем случае бывшие супруги остаются жить в пределах одного населенного пункта и решают мирно вопрос о совместной опеке над детьми. В этом случае мужчина может активно принимать участие в жизни детей и не испытывать сильного стресса из-за расставания с ними.
Но, нередко бракоразводные процессы проходят в судах и вопрос об опеке над детьми решается в судебном порядке.
В этом случае по ряду причин отец может быть лишен возможности частого общения с детьми.
Подобная ситуация негативно сказывается на состоянии мужчины, поскольку его лишают возможности полноценно чувствовать себя родителем собственных детей.
Также, вопрос может осложняться из-за переезда жены с детьми в другой город или регион, в другую страну. В подобной ситуации важно найти компромисс, который будет устраивать обоих супругов. Это не только позволит отцу беспрепятственно видится с детьми, но и защитит детей от лишних переживаний из-за развода родителей.
Процесс развода через ЗАГС более быстрый и менее затратный, чем через суд.Планируете вступить в официальный брак? Узнайте, по каким дням это можно сделать. Об этом подробно рассказано в нашей статье.
Может ли жена подать на развод, если она ожидает ребенка? Узнайте об этом здесь.
Ошибки мужчин при разводе с женой
Существует определенный набор мужских типичных ошибок, совершаемых после развода:
- Изоляция. Мужчина сознательно перестает выходить в общество и вести активный образ жизни.
Он замыкается в себе, постоянно анализирует сложившуюся ситуацию и отвергает предлагаемую близкими людьми помощь.
- Бездействие. Мужчина перестает заниматься своими любимыми хобби, хуже концентрируется на работе и старается максимум разорвать все существующие социальные связи.
- Провоцирование конфликта. Обиженный или оскорбленный мужчина начинает идти на открытый конфликт с женщиной. Это приводит к совместным оскорблениям и унижениям, к усугублению переживаемого обеими сторонами стресса. При наличии совместных детей подобная ситуация обязательно перерастает в споры о распределении родительских обязанностей, оплате алиментов и т.д.
- Поспешное вступление в новые отношения. Часто мужчина принимает решение сразу же после развода вступить в новые серьезные отношения, либо жениться снова официально. Подобная поспешность объясняется желанием заглушить чувство тоски, стремление к новым позитивным чувствам и подсознательным желанием доказать своей жене свое превосходство.
На деле вступление в новые отношения с грузом свежих психологических травм всегда заканчивается негативно.
Таким образом, для выхода из стрессовой ситуации после развода мужчине необходимо не замыкаться в себе, не впадать в депрессию, находить новые увлечения и занятия, радоваться жизни и мыслить позитивно. Наличие детей является поводом для сохранения приятельских отношений с бывшей женой и сознательного избегания конфликтов.
Не нашли ответа на свой вопрос? Звоните на телефон горячей линии 8 (800) 350-34-85. Это бесплатно.
Юрист. Практика в сфере недвижимости, тудового права, семейного права, защите прав потребителей
советы психолога, если прожили 10,15, 20 лет
Развод для любой женщины является большим стрессом и потрясением. Трудно поверить, что родной человек становится чужим.
Усугубляется ситуация в случае беременности жены, наличия детей, долгих прожитых совместно лет. Но справится с болью вполне реально.
Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: 5 главных советов
Воспринимайте развод как шаг к новой жизни, светлому будущемуАмериканские психологи дают пять основных советов, как пережить развод:
- Скажите негативным эмоциям «Нет!» В любой ситуации важно сохранить достоинство, не вести себя агрессивно. Нужно сделать все возможное чтобы утихомирить гнев. Не стоит рассказывать подробности совместной жизни с мужем окружающим. Это не решит проблемы, но усугубит их.
- Воспринимайте развод как шаг к новой жизни, светлому будущему. Пережить период расставания поможет составление четких планов на жизнь, составленных в письменном виде. Необходимо подумать о нереализованных мечтах. Сейчас появляется прекрасный шанс изучить иностранный язык, поехать за границу, навестить подругу, родных в другом городе, сменить имидж, обстановку в доме.
- Сделайте расставание с мужем максимально безболезненным для ребенка. Чтобы помочь сыну или дочери психологически справиться с чувством боли, важно выглядеть при ребенке хорошо, не лить слезы и говорить, какой отец негодяй. Малыш должен быть уверен, что все будет хорошо. Следует больше времени уделять ребенку, дарить моменты радости. Первое время необходимо не перечеркивать прошлое, поддерживать привычные семейные традиции: гулять в парке, посещать футбольные матчи, играть с собакой.
- Не препятствуйте общению отца с малышом. Наоборот, привлекайте его к решению вопросов, связанных с ребенком, будь то посещение родительского собрания или покупка одежды.
- Воздержитесь какое-то время от новых отношений. Не нужно бросаться в омут с головой. Нужно выдержать паузу, чтобы потом не пришлось горевать.
Как вести себя после развода?
Находясь в состоянии шока, женщины часто делают ошибки. Существует ряд простых рекомендаций, как сохранить здоровье и пережить нелегкое время:
- Нельзя сдерживать негатив.
Любая невысказанная эмоция найдет выход, и все закончится нервным срывом. Невыплеснутые гнев и обида часто приводят к развитию психосоматических заболеваний, практически не поддающихся терапии обычными медикаментозными средствами. Не стоит стесняться чувств. После расставания можно плакать, рыдать, быть посуду, уничтожать вещи бывшего мужа, рвать фотографии.
- Необходимо осознать, что на бывшем мужем свет клином не сошелся. Необходимо понять, что развод открывает новые возможности для знакомства с достойным мужчиной, который будет любить и уважать.
- Важно поверить в себя, прекратить унывать. Нужно расширять круг знакомств, найти новое хобби. Облегчат состояние частые встречи с подругами. Можно развлекаться, не думать, что дома муж закатает скандал.
Как начать новую жизнь?
Расставание с бывшим супругом открывает для женщины множество перспектив, исчезают вопросы, которые портили жизнь. Отпадает необходимость отчитываться, исчезают ограничения, не нужно согласовывать действия с мужем.
Бывший партнер уже не будет ревновать. Женщина в праве распорядится свободным временем так, как пожелает.
Совет! Не следует замыкаться. Нужно проводить время с приятными людьми, получать новые впечатления, ходить в кино, музеи, кафе, отдыхать, записаться на обучающие курсы.
Чего лучше не делать?
Излишняя эмоциональность – причина больших проблем.
Существует ряд ошибок, совершаемых женой после развода:
- Секс с бывшим супругом. Это может лишь на время отдалить момент, когда женщина окончательно поймет, что назад пути нет. В результате боль усилится. Чтобы начать новое, нужно отпустить прошлое.
- Новые отношения. Первые месяцы после разрыва являются наиболее болезненными. В этот период особенно опасно заводить случайные знакомства. Женщины идут на это с целью показать, кого бывший супруг потерял, но в результате сила страданий возрастает.
- Распространение лживых слухов о бывшем, поливание его грязью. Расставание подталкивает к тому, чтобы рассказать всему миру о том, какой бывший муж негодяй. Эта информация может быть неинтересной для подруг, знакомых в социальных сетях. Достойно после битвы выглядит тот, кто сохраняет спокойствие, чувство собственного достоинства и не машет кулаками.
- Обвинение себя в случившемся. В ситуации развода вина лежит на обеих сторонах. К расставанию привело поведение обоих партнеров. Нужно осознать, обдумать ошибки, чтобы предупредить их в будущем.
- Слежка за бывшим мужем. Современные технологии, гаджеты предоставляют возможности для круглосуточного наблюдения, слежки. Знания о том, где и с кем проводит время бывший супруг, только усилят боль и гнев.
Особенности ситуации развода
Иногда при разводе возникают обстоятельства, усугубляющие положение дел.
Переживание расторжения брака с детьми
В ситуации, когда женщина разводится с детьми, в первую очередь важно привести в порядок, стабилизировать свое состояние.
Необходимо следовать простым советам:
- Осознать и принять то, что происходит сейчас. Не нужно тешить себя напрасными иллюзиями о том, что муж опомнится и вернется. Это происходит, но в редких случаях.
- В течение первых месяцев не принимать кардинальные решения: они могут быть импульсивными. Нужно успокоиться.
- Дозировать негатив. Суть метода заключается в том, что женщина отводит несколько часов в неделю на выражение негативных чувств. Разрешается погрузиться в рассуждения о жизни, воспоминания, переживания и пр. Если появляется сильное желание предаться негативу в другое время, нужно научиться останавливать себя и возвращаться к четко установленному временному отрезку. Эта технология способствует сохранению бодрости, физических, моральных сил.
- Акцентировать внимание на происходящих здесь и сейчас событиях. Можно начать рассматривать, что происходит за окном, обратить внимание на то, как выглядят деревья, какая погода.
Открыв окно, нужно ощутить, как свежий воздух наполняет легкие. Упражнение поможет снизить уровень тревожности, отвлечься от грустных мыслей.
- Не отказываться от посторонней помощи и стараться самой быть полезной для других. Ощущение поддержки поднимет настроение, придаст бодрости, наполнит жизнь позитивом.
- Поддерживать тело в форме. Физическая нагрузка помогает отвлечься, зарядиться положительными эмоциями. Необходимо не забывать о полноценном питании, здоровом сне, чередовании работы и отдыха.
- Заключить контракт на удовольствие. Чтобы наполнить жизнь гормонами счастья, нужно заключить с самой собой сделку. Суть контракта: составляется список вещей, приносящих удовольствие, и раз в день нужно выполнять один из пунктов. Это даст ощущение радости и счастья.
Когда женщина помогла себе, важно сделать то же по отнош