0
Цвета психология тест: Цветовой тест Люшера — Резерв Cтолица

Цветовой тест . Что означает ваш любимый цвет

Ваш любимый цвет отражает вашу индивидуальность. Он может рассказать о вашем самочувствии, настроении и даже благосостоянии. Правильно выбирая свою цветовую гамму, вы может увеличить работоспособность и создать себе комфортную обстановку.

Ваш любимый цвет отражает вашу индивидуальность. Он может также рассказать о вашем самочувствии, настроении и даже благосостоянии. Исследования показали, что человек, правильно выбирая для себя цветовую гамму, может увеличить работоспособность, создать комфортную обстановку.

Предлагаем вам выбрать из списка, включающего 12 цветов, два цвета, которые кажутся более предпочтительными, и один цвет, который совсем не нравится. Каждый цвет соответствует определенному аспекту индивидуальности.

Важно делать выбор быстро, не тратя много времени на обдумывание. Не ассоциируйте цвета с одеждой или цветовой гаммой дома, или чем-либо той же природы — просто решите для себя, что вам нравится больше всего и что меньше всего.

Цвета

  • Черный
  • Синий
  • Коричневый
  • Зеленый
  • Серый
  • Оранжевый
  • Розовый
  • Пурпурный
  • Красный
  • Бирюзовый
  • Белый
  • Желтый
  1. Выберите из 12 перечисленных тот цвет, который вам нравится больше всего. Запишите его отдельно.
  2. Выберите следующий любимый цвет из 11 оставшихся. Запишите его следом.
  3. Теперь выберите из 10 оставшихся цвет, который нравится меньше других. Также запишите его.

Личность каждого из нас весьма противоречива. В одной ситуации человек может быть общительным и дружелюбным, в другой — застенчивым и замкнутым.

Цветовой тест основан на исследовании влияния цвета на человека. Например, было установлено, что люди, обладающие горячим темпераментом, попав в помещение, стены которого окрашены в розовый цвет, очень быстро успокаиваются, расслабляются. Производители продуктов знают о влиянии на покупателей цветовых эффектов и используют их, выбирая упаковку для своих товаров.

Цветовой тест — это пример того, как просто создать иллюзию научного подхода к оценке личностных характеристик. Это образец стереотипного подхода к оценке личности — например, многие считают, что люди, предпочитающие красный цвет, обычно вспыльчивы, к тому же предприимчивы и самоуверенны. А те, кто предпочитает зеленый цвет, чаще всего спокойны и вдумчивы. Эти стереотипные характеристики мы нередко используем при описании различных людей: «видеть все в розовом цвете», «зеленый от зависти», «голубые», «быть в черном расположении духа».

Интерпретация результатов цветового теста

Нижеперечисленные характеристики личности соответствуют 12 цветам. Определите для себя два наиболее предпочтительных цвета и выберите соответствующие им описания.

Если у вас есть наименее предпочтительный цвет, то здесь ситуация будет обратной: этот цвет в наименьшей степени будет соответствовать вашему типу личности.

  1. Черный. Его обычно выбирают люди, уверенные в себе. Это означает, что выбравший его человек всегда стремится к успеху, потому этот цвет нередко называют «цветом достижений». Одновременно с не меньшим основанием он означает готовность действовать, не задумываясь о последствиях и не считаясь с авторитетным мнением.
  2. Синий. Считается, что синий цвет привлекает консервативных людей с практическим складом ума. Это цвет спокойствия, он нравится тем, кто жаждет мира и комфорта. Уверяют, что людям, предпочитающим синий цвет, можно доверять, а сами они стремятся к организованному и упорядоченному образу жизни. Иногда выбор этого цвета может служить признаком того, что человек чем-то обеспокоен.
  3. Коричневый. Подобно черному, выбор этого цвета является одним из признаков стремления личности к успеху, а также ее надежности. «Коричневые» люди чувствуют себя комфортно наедине с собой, любят обустраивать свой дом. Иногда выбор этого цвета может указывать на недостаточную самореализацию личности и на ее стремление максимально использовать свои потенциальные возможности.
  4. Зеленый. Выбор данного цвета не дает возможности однозначно охарактеризовать личность, поскольку такой человек одновременно может быть интровертом и явно заинтересован впечатлением, производимым им на окружающих. «Зеленые» люди любят, чтобы их поступки одобряли и ценили. Иногда они отличаются властным характером или дают советы другим людям, как следует жить.
  5. Серый. Те, кто выбирает серый цвет, обычно отличаются надежностью и в то же время предпочитают сохранять свое «Я» в неприкосновенности. Однако иногда выбор этого цвета указывает на скрытое желание индивидуума производить благоприятное впечатление на окружающих и стремление быть заметным. Поэтому «серые» люди с целью некой моральной компенсации порой рьяно занимаются общественной деятельностью.
  6. Оранжевый. Выбор оранжевого цвета является признаком личности импульсивной и дружелюбной. Его часто предпочитают люди, которые принимают жизнь такой, как она есть. «Оранжевые» люди не волнуются из-за мелочей и склонны видеть во всем волю судьбы. Это цвет, полный жизни, и люди, которым он нравится, обладают общительным, коммуникабельным характером.
  7. Розовый. Розовый цвет выбирают обычно люди заботливые и в то же время чувствительные, можно даже сказать, обладающие страстным темпераментом. «Розовые» хотят быть в центре внимания, порой в ущерб окружающим. Таким людям нередко кажется, что они лучше всех знают, как должны поступать другие, и они склонны навязывать свое мнение.
  8. Пурпурный. Пурпурный — мощный цвет, и его обычно выбирают личности творческие, интеллектуальные, предпочитают этот цвет и люди неугомонного, беспокойного склада. Он выбирается теми людьми, которые ищут смысл жизни. Неудивительно, что праздничные одежды священников нередко имеют пурпурный цвет.
  9. Красный. Красный цвет — как выплеск энергии. Этот цвет чаще всего выбирают чрезвычайно уверенные в себе люди и те, кто остро чувствует жизнь. «Красные» люди стремятся быть победителями, их поведение пронизано духом соперничества. Выбор данного цвета может также указывать на вспыльчивый, а иногда и ненадежный характер. И в то же время «красный» человек обычно обладает влиянием, у него повышенные сексуальные потребности, подкрепленные такой же сексуальной энергией.
  10. Бирюзовый. Загадочный цвет, который символизирует спиритическую энергию и обновление. Это признак выдержанной и уравновешенной личности, обладающей достоинством и осознанием собственной значимости. Иногда «бирюзовые» люди могут выглядеть излишне расслабленными.
  11. Белый. Белый цвет выбирают люди, стремящиеся максимально выразить себя. Это характерный признак тех, кому необходимо собственное пространство для размышлений или экспериментов. «Белые» люди обычно великолепные генераторы идей, но им порой недостает практичности. Белый цвет часто ассоциируется с чистотой.
  12. Желтый. Этот цвет предпочитают оптимисты. Однако нередко его выбирают люди, стремящиеся к бегству от действительности. «Желтые» могут быть очень энергичными, но это всего лишь кратковременные вспышки активности. «Желтые» люди обожают перемены и порой меняют окружение и вещи без всякой цели, просто ради процесса.
Николай Викторович Серов
Российский институт цвета
Статья предоставлена сайтом Elitarium.ru

Все приведенное в этом тесте имеет весьма отдаленное отношение к работам Н.В.Серова. Скорее это метафизика М.Люшера

2006-08-11, Nikolay

тест Люшера? был когда-то на дискете у меня, интересная штука.
но там и интерпретаций было гораздо больше

2005-06-22, Яркая Яхта

как все нормально.

2018-09-24, айгуль

Интересно!

2005-07-06, Татьяна

Интересно!

2005-07-06, Татьяна

Всего 5 отзывов Прочитать все отзывы.

21.06.2005

Обновлено 03.02.2017

Психология цвета //Психологическая газета

Отрывок из книги М. Люшера «Цвет вашего характера»:

Несмотря на то, что с незапамятных времен цвет всегда окружал человека и влиял на него, мы сравнительно недавно научились воспроизводить цвет и свободно пользоваться им. До XIX века было известно ограниченное количество красителей и, в основном, это были красители органического происхождения. Кроме того, они стоили очень дорого, поэтому цветными изделиями и материями могли пользоваться только богачи. Сотни тысяч улиток отдали свои жизни ради того, чтобы римский император мог одеть свой пурпурный наряд, в то время как его поданные вынуждены были носить одежду из некрашенного полотна или льна, из кожи или шерсти.

Изменения произошли только за последние сто лет или около этого, и, в первую очередь, благодаря появлению анилиновых красителей, производных каменного угля и окисей металлов. Сейчас очень немногие вещи мы видим в их первоначальной окраске. К нашим услугам тысячи цветов и оттенков. Это уже не только голубизна неба, пурпур заката, зелень травы и другие краски природы; к ним прибавились различные предметы, произведенные человеком: неоновые лампы, картины, обои, цветные телевизоры и масса всего другого, что очаровывает и атакует нас.

Расширение возможностей в использовании цвета вместе с ростом конкуренции между производителями товаров, стремящихся увеличить свои доходы, привело к развитию науки о психологии цвета, хотя она и прошла через серию проб и ошибок. Производитель сахара, например, теперь знает, что нельзя пытаться продавать этот продукт в зеленой упаковке, а владелец косметической фирмы никогда не расфасует свой товар в коричневые баночки. Цвета природы оказывают на нас огромное влияние, и, хотим мы того или не хотим, формируют наши психологические и физиологические качества. Когда мы покупаем ту или иную вещь, мы свободны в своем выборе и руководствуемся своими симпатиями и антипатиями, своим вкусом и привычками.

Производитель товара должен все это учитывать, чтобы заставить нас купить то, что предлагает он, а не конкуренты. Если он продает сахар, то он знает, что вся упаковка или ее часть должны быть голубыми, и ни в коем случае не зелеными, но почему это так, он часто даже не догадывается. А причина в том, что физиологически голубой цвет воспринимается человеком как сладость, а зеленый, наоборот, как горечь. Кто захочет купить горький сахар? Авиакомпания, пассажиры которой предпочитают летать только на ее самолетах, возможно, ставит рекорды по безопасности полетов, и вероятно, ее пилоты — самые профессиональные в мире, а стюардессы — чрезвычайно вежливы. Но, в первую очередь, эта компания достигла таких результатов потому, что наняла на работу хорошего консультанта по цвету, который подобрал такую цветовую гамму в салоне, что она снимает напряжение, связанное с полетом, даже у самых нервных пассажиров и позволяет им расслабиться и провести время в самолете в относительно спокойном состоянии.

Что касается картин и цветной фотографии, то здесь психологическое значение цвета менее очевидно, потому что играют роль многие другие факторы: сам изображаемый предмет, его форма, взаимодействие цветов, знания и компетентность зрителя, его эстетическое чувство. Иногда, конечно, можно дать довольно точную характеристику человеку, предпочитающему какой-нибудь один цвет — например, преобладание желтого в поздних работах Гогена. Но, как правило, когда несколько цветов создают нечто целое, то оценивает это целое и определяет нашу симпатию или антипатию эстетическое чувство, а не психологическая реакция на определенные цвета.

В случае же, когда мы имеем дело с одним каким-то цветом, особенно если он точно соответствует психологическим и физическим реакциям человека, как это представлено в цветовом тесте Люшера, предпочтение одного цвета другому означает нечто определенное, отражая состояние мозга, желез внутренней секреции, или того или другого вместе. Для того, чтобы понять, почему существует такая взаимосвязь — причем, вне зависимости от национальности, пола и социальной среды, необходимо обратиться к эпохе зарождения человечества и влиянию в те времена на человека цветов природы.

Различные значения цвета и их происхождение

На заре человечества жизнью управляли два фактора, неподвластные никакому контролю: это ночь и день, темнота и свет. Ночь заставляла человека прекращать активные действия. И тогда он уходил в свою пещеру, закутывался в мех и засыпал или же залезал на дерево и ждал рассвета. День же давал возможность действовать, и человек отправлялся на охоту или в лес, чтобы собирать растения и пополнить свои съестные запасы. Ночь приносила с собой пассивность, покой, общее замедление процесса обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции. Днем же человек снова становился активным, у него усиливались обмен веществ и деятельность желез внутренней секреции, что давало ему энергию и побуждало к действию. С этими двумя состояниями человека ассоциируются два цвета: темно-синий (ночное небо) и ярко-желтый (дневной свет).
Поэтому темно-синий — это цвет покоя и пассивности, а ярко-желтый — цвет надежды и активности. Ночь (темно-синяя) уменьшает активность и приносит покой, день (ярко-желтый) позволяет человеку быть активным, но не принуждает его к этому.

Физиология цвета

Эксперименты, в которых испытуемым предлагалось в течение разных отрезков времени рассматривать красный цвет, показали, что он стимулирующе действует на нервную систему — у человека поднимается кровяное давление, учащаются дыхание и пульс. Поэтому красный цвет возбуждает нервную систему. Такой же эксперимент, но только с синим цветом, показал, что его влияние противоположно красному: кровяное давление падает, дыхание и пульс замедляются. Поэтому синий цвет можно назвать «успокаивающим».
Даже в наши дни не до конца выяснен механизм того, каким образом нам удается распознавать цвета. Если такой простой вопрос: «Как мы распознаем цвет?» — порождает огромное количество теорий, то это означает, что или мы неправильно ставим вопрос или отправные точки исследований ошибочны, И все же «теория кон­траста», разработанная физиологом Герингом, на наш взгляд, больше всего соотносится с цветовым тестом Люшера. Геринг заметил, что особое вещество, находящееся в сетчатке глаза, обесцвечивается под влиянием ярких цветов и восстанавливает свой первоначальный цвет под влиянием цветов темных.

Развитие цветного зрения

Способность «видеть» у новорожденного проявляется в том, что сначала ребенок различает контрасты: «яркое» и «темное». Затем он начинает замечать движение, после этого — очертания и форму. И самый последний этап развития — способность различать цвета. Таким обра­зом, способность отличать контрасты является самым древним видом зрения.

Наиболее сложными решениями человека руководит кора головного мозга. Именно ее деятельность помогает нам отличить одни духи от других, и плюс, кончено, наше знание других духов. Но наша реакция на «дурной запах» — всегда инстинктивна и мгновенна: в лучшем случае мы наморщим нос, в худшем — нас затошнит и вырвет. И это является реакцией не коры головного мозга, а более древних и более примитивных частей мозга, которые мы унаследовали от наших давних предков.

Цветное зрение связано с обеими областями деятельности мозга: как высшей, так и примитивной. Умение различать цвета, определять и называть их — так же, как и воспринимать их с точки зрения эстетики, — все это функции коры головного мозга и является скорее результатом развития человека, чем его инстинктивными реакциями. Рефлекторная же реакция на цвет управляется более примитивными областями мозга.

Дальтонизм не имеет значения

Тест Люшера может применяться и к людям, страдающим дальтонизмом, так как он построен на восприятии цвета, исходя из контраста. Если организм нуждается в эмоциональном покое, восстановлении физических сил, освобождении от напряжения или стресса, то человек инстинктивно выберет более темные цвета. Если же налицо избыток энергии, стремление заняться физическим трудом или творчеством, то выбор упадет на цвета более яркие.

Проверка теста Люшера на людях, страдающих невозможностью частично или полностью отличить красный и зеленый цвета, показала, что это заболевание не играет никакой роли для получения точных результатов при проведении теста.

Что представляет собой тест Люшера

Предпочтение человеком того или иного цвета часто зависит от обстоятельств. Если речь идет о цвете платья, расцветки обоев для гостиной или краски для кухонных стен, то ваш выбор будет определяться не только психологическим состоянием или физической необходи­мостью (хотя эти факторы тоже будут играть определен­ную роль), но, главным образом, соображениями эстети­ческого порядка. Подойдет ли это платье к основным деталям туалета или к фигуре? Будут ли сочетаться эти обои с цветом штор и мебели? И т.д.

Проводя тест Люшера, вы не должны думать о сочетании одного цвета с другим, каждый цвет должен восприниматься по отдельности, поэтому эстетическое чувство играет здесь второстепенную роль. Когда вы тестируете кого-либо другого, необходимо сказать, что при выборе того или иного цвета его следует восприни­мать только как цвет, без всяких оценок, и не думать о том, подходит ли он, к примеру, для материала на платье, мебельной обивки или для автомобильных чехлов.

Существует «полный» тест Люшера с семью различными наборами цветов (всего — 73 цветные карточки, в которых отражены 25 различных цветов и оттенков). Для того чтобы провести «полный» тест, карточки надо разложить 43 раза. В результате вы получите подробную и богатую информацию о человеке — о процессах, происходящих на сознательном и бессознательном уровнях, о зонах душевного напряжения, о работе желез внутренней секреции и еще массу разнообразных данных, которые станут бесценными для врача или психотерапевта. Для того чтобы разложить карточки «полного» теста требуется 5–8 минут, а обучить его проведению можно за полчаса. Но для того, чтобы научиться толковать этот тест, необходима особая, в том числе и психологическая, подготовка. Поэтому в тесте, который мы предлагаем вашему вниманию взять только один набор карточек, включающий восемь цветов.

Этот вариант известен под названием «Быстрого или сокращенного теста Люшера». И хотя он не столь подробен, как «Полный тест», тем не менее, он высвечивает важные стороны человеческой индивидуальности и обращает внимание на существование зон психологического и физического напряжения. Многие европейские врачи используют этот сокращенный вариант при постановке диагноза, так как тест Люшера задолго до проявления болезни указывает на ее возникновение. Он предупреждает о таких заболеваниях, как сердечная недостаточность, спазмы сосудов головного мозга или нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта. Врач — человек занятый, и у него может не хватить времени на то, чтобы к своим обычным методам добавлять еще тестирование. Имея же под рукой «Сокращенный тест Люшера», врач может поручить тестирование своей медсестре, и ему будет достаточно лишь взглянуть и удостовериться, нет ли в тесте его пациента каких-либо признаков надвигающегося стресса, которые требуют его глубокого изучения.

Вот что пишет доктор Дж. Эрбслёх в статье «Использование теста Люшера в медицинской практике»: «Мы должны поблагодарить профессора Люшера за его глубокое понимание психологического значения цвета и за то, что он изобрел свой тест, главное преимущество которого — простота применения. В моей практике его проводили акушерки в каретах скорой помощи и личные секретари. Правда, толкование теста всегда оставалось прерогативой врача». Доктор Эрбслёх приводит несколько примеров, доказывающих преимущество этого теста, когда другие методы диагностирования оказывались безрезультатными, и затем продолжает: «Тест углубляет понимание психологического состояния больного и помогает врачу быть менее пристрастным. Тест незаменим в диагностике и лечении. Благодаря простоте и скорости проведения, его можно использовать в самой широкой практике».

С момента своего появления тест постепенно улучшался, толкование становилось более подробным, но по своей сути он никогда не менялся, и, несмотря на это, выдержал испытание временем.

Оригинальный тест Люшера

27 — 29 ноября состоится мастер-класс специалистов, представляющих Институт цветовой диагностики Макса Люшера (Швейцария) в России

Видеодоклад Макса Люшера «Цветовая психодиагностика»:

Книга «Какого цвета ваша жизнь. Закон гармонии в нас. Практическое руководство» Макс Люшер

Психология цвета

Психология цвета


Этот раздел посвящен психологии влияния цвета на индивидуум и оценке восприятия различных цветов человеком. Как цветовые предпочтения могут охарактеризовать личность и о том, как использовать знание психологии цвета в интерьере. Какой цвет и в каком типе помещений будет уместен.

Информация о материале
7932

Видимо, вы стоите на пороге перемен, если решили изменить цвет вашего дома. Покрасить стены, купить новый текстиль, расставить соответствующие аксессуары это сравнительно недорогой способ обновить интерьер. Даже более того, при помощи такого нехитрого способа можно не только сменить атмосферу в доме, но и настроение его жильцов. Психологи утверждают, что по цвету интерьера можно узнать многое о его хозяине. В данной статье представлен лишь обзор, наиболее часто-встречающихся в интерьере цветов,.и дана их краткая психологическая характеристика.

Подробнее…

Информация о материале
7438

 

Коричневый цвет входит в палитру дополнительных цветов. В природе данным цветом окрашена почва, кора деревьев, опавшие листья, шерсть животных, глины

Психологическая характеристика коричневого цвета

Цвет спокойный, стабильный, приземленный и устойчивый, противопоставляется нестабильным и крикливым цветам, не содержит в себе жизненной активности красного цвета.

Подробнее…

Информация о материале
7255

Довольно много литературы посвящено описанию психологии восприятия цвета, что символизирует, с чем ассоциируется цвет и т.п. Оказывается, цвет и цветовые предпочтения, можно использовать  для оценки эмоционального и психологического состояния человека. Такая методика была изобретена Максом Люшером.

Макс Лю?шер (нем. Max L?scher; 9 сентября 1923, Базель, Швейцария) — швейцарский психолог и разработчик цветового Теста Люшера.

В 1947 г. на первом всемирном конгрессе по психологии Люшер впервые представил основные положения цветовой диагностики. В последствии диагностика Люшера получила международное признание и стала использоваться психологами во всем мире

Данная методика представляет собой психологический тест, который носит имя создателя и более известна, как Цветовой Тест Люшера.

Подробнее…

Тест Люшера: как цвет помогает понимать себя

Цвет – это та область, где наш разум соприкасается со Вселенной. Пауль Клее

Наша жизнь наполнена цветом. За последние сто лет мир стал ярче. Спектр не расширился, но изменилось восприятие цвета.

Палитра древнегреческих живописцев состояла всего из четырех красок (красный, охра, черный и белый). В то время как эпоха Ренессанса, – можно сказать, «буйство цвета». В Венеции, Париже и Амстердаме довольно высокая влажность воздуха. Это дает мягкие переходы цветовых тонов – художникам приходилось искать все новые и новые оттенки, чтобы передать всю красоту неба, моря, пейзажей. Сегодня, благодаря развитию химической промышленности, у нас есть не только голубизна неба, пурпур заката и зелень деревьев, но и краски, созданные человеком (неоновый, золотой и т.п.).

Неизменно одно – цвет влияет на наше психическое и физическое состояние. Как? Узнаете из этой статьи.

Психология цвета

Цвет оказывает на нас эмоциональное воздействие: одни тона вызывают тревогу или тоску, другие – радость и воодушевление. Одни цвета успокаивают нервную систему, другие – раздражают.

Цвет может успокоить и возбудить, создать гармонию и вызвать потрясение. От него можно ждать чудес, но он может вызвать и катастрофу. Жак Вьено

Психология цвета зависит от его символики. В разные времена, в разных странах, один и тот же цвет воспринимают по-разному. Так, если в западно-европейской культуре белый – цвет невинности, чистоты, то в Азии – это цвет траура.

Учитывая символику и другие особенности восприятия цвета (пол, возраст, освещение и другие), психологи выделяют следующую психологическую характеристику цветов:

  • Красный – люди, предпочитающие этот цвет, полны энергии и чувства собственного достоинства.
  • Оранжевый – цвет мечтателей, а также людей с сильной интуицией.
  • Желтый – этот цвет выбирают интеллигентные и коммуникабельные личности, легкие и смелые в общении.
  • Зеленый – этот цвет выбирают люди, стремящиеся к самоутверждению.
  • Голубой – цвет беззаботности, люди, которые предпочитают его, как правило, не любят брать на себя обязательства.
  • Синий – люди, выбирающие этот цвет, скромны и меланхоличны.
  • Фиолетовый – предпочитают инфантильные и легко внушаемые натуры.

В темноте все цвета одинаковы. Фрэнсис Бэкон

Однако это лишь наиболее общая характеристика. Фундаментальным изучением психологии цвета занимается швейцарский психолог Макс Люшер.

Методика цветовых выборов Люшера

Макс Люшер

Швейцарский психолог. В 1949 году защитил диссертацию «Цвет как инструмент психодиагностики». Разработал цветовой тест, получивший международную известность и признание.

Восприятие цвета объективно. Однако для человеческого глаза нет «чистого» ощущения цвета. Мы видим цвет в определенном окружении, на том или ином фоне, в связи с предметной формой.

Кроме того, на восприятие оказывают влияние и такие факторы, как возраст, пол, воспитание, настроение, физическое состояние человека (к примеру, острота зрения). Из этого складываются субъективные цветовые предпочтения, которые, в свою очередь, позволяют провести анализ личности.

Методика Люшера основана на ранжировании цветов. Человеку предлагается абстрагироваться от всех мыслей, переживаний, а также ассоциаций, навязанных модой (красный – хит сезона), и просто выбирать цвета по принципу: нравится – нравится, но меньше – еще меньше и т.д.

В результате, выбор цвета происходит бессознательно. Это позволяет получить объективную оценку личности. Человек предстает таким, какой он есть, а не таким, каким хотел бы быть.

Тест Люшера получил признание и широкое распространение во всем мире. Им пользуются при подборе кадров, в геронтологических и социологических исследованиях. По сути, это индивидуальный индикатор психологического и физиологического состояния человека. Он показывает, что вас тревожит, к чему вы стремитесь и что нужно сделать, чтобы уравновесить все сферы своей жизни.

Существует два варианта теста Люшера: краткий и полный. В обоих – довольно запутанная (для непрофессионала) техника интерпретации. Но, к счастью, сейчас есть приложения, которые сделают все за вас. Рассмотрим некоторые из них.

Обзор приложений

iOS

Тест Люшера и психология личности. Определение настроения по цвету
В приложении представлена как краткая, так и полная версии теста Люшера. Перед началом тестирования нужно ввести имя, фамилию, прочесть инструкцию и выбрать тип теста. Приложение бесплатно. Результаты можно расшарить в социальных сетях.

Android

Колорограф (Тест Люшера)
Краткий вариант теста Люшера предполагает таблицу из восьми цветов. В приложении предлагается дважды ранжировать их с промежутком в 1 минуту. После этого появляются результаты. Приложение бесплатно. Возможности сохранять результаты нет.

appbox fallback https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apps4free.Colorograph&hl=ru&gl=ru

Тест Люшера
Запускаете и сразу выбираете цвета. Через минуту – повторяете то же самое. Еще через несколько мгновений – получаете результат. Сохранить его нельзя, зато можно опубликовать через соц.сети.Тест Люшера
Еще одна реализация популярного психологического теста. Просто выбирайте из палитры и пар цвет, который нравится больше. Сразу после этого приложение выдаст результат.

Определение и значение цветов в психологии по Люшеру :: BusinessMan.ru

У каждого человека есть свой любимый цвет. Тот, который его успокаивает, дарит наслаждение, поднимает настроение или просто приятен для глаза. Но мало кто знает, что он может характеризовать не только самого человека, но и его нрав. Тот факт, что у цвета есть значение, многие годы оставался неизвестным, но теперь, благодаря развитию такой науки, как психология, можно узнать характеристику человека по его любимому оттенку.

Психология цвета

Стоит поговорить о том, каково значение цветов в психологии. Хорошо известны факты, как маркетологи используют цветовую гамму для увеличения продаж магазина, как стилисты подбирают не только саму одежду, но и ее оттенок для человека, чтобы притянуть к себе внимание окружающих. Эти и другие явления изучает психология цвета. Определение цветов в психологии и их влияния на личность происходит в первую очередь благодаря их действию на ее настроение и эмоции. Например, когда человек смотрит на темно-синий, то количество ударов его сердца в минуту уменьшается, дыхание замедляется. Отсюда можно сделать вывод: темно-синий – успокаивающий цвет, он дарит покой и умиротворение. Оранжевый, наоборот, увеличивает давление крови, ускоряет сердцебиение, дает человеку некую стимуляцию. Безусловно, цвета действуют на нервную систему, от которой зависит вся жизнедеятельность человека.

Зрительное восприятие цвета

Постоянное пристрастие личности к тому или иному оттенку объясняется его характером. Человеку всегда нравился красный, но внезапно он покупает серую вещь, невзирая на значение цветов одежды. В психологии это явление объясняется просто: вот он привык к красному и постоянно его носит, а серый купил, потому что в этот момент ему подсказало настроение, некий всплеск. Получается, что при помощи цвета, можно поменять свой настрой. Те, у кого в последнее время он был плохой, чаще всего смотрят на темные оттенки. Выбор происходит интуитивно. Если же настроение на высоте, то человеку нужны яркие краски.

Цветовой тест Люшера

Макс Люшер — профессор и психолог из Швейцарии. Свою научную деятельность он посвятил изучению положений цветовой диагностики. Именно он придумал тест, названный его именем, построенный на базе функциональной психологии. Так что же такое значение цвета в психологии по Люшеру? В первую очередь профессор сделал акцент на то, что структура цвета, а следовательно, и его значение остается неизменными. Это значит, что независимо от того, нравится ли человеку темно-синий или нет, он все равно означает «покой». Люшер решил рассмотреть само отношение людей к цветовой гамме. И если каждый человек видит ее по-своему, то и, возможно, значение цветов в психологии тоже варьируется.

Психология серого цвета

Серый — знак нейтральности, середины. Личность, выбирающая его для себя, не берет во внимание значение цветов в психологии человека. Она хочет остаться в стороне от всего, что снаружи. Такие люди предпочитают не открываться другим, они держат все в себе. Это не значит, что они напряжены или расслаблены, они просто находятся посередине, на нейтральной территории. Это стремление отгородиться от всего, остаться нетронутым.

Те люди, для которых серый цвет стоит на последнем месте, считают его очень скучным и однообразным. Они предпочитают радоваться жизни и наслаждаться яркими красками. Это неким образом связано с непреодолимым желанием быть постоянно вовлеченным в какую-нибудь активность.

Психология синего цвета

Синий цвет всегда символизировал покой и гармонию. Учеными доказано, что когда человек смотрит на объекты, выполненные в синих тонах, он успокаивается. В это время его организм готовится к отдыху и расслаблению. Этот оттенок несет в себе гармоничное состояние и символизирует единение с миром. Значение цветов в психологии, особенно синего, темно-синего, индиго, голубого заключает в себе ассоциации с тишиной и умиротворением.

Синий находит соответствие со спокойными водами, флегматичным человеком, женственностью, нежностью. Многие ученые считают, что он обладает вещественной полнотой. Страдающие ожирением люди чаще всего отдают свое предпочтение именно этому оттенку. Если при тесте человек отвергает синий цвет, значит, он бежит от покоя и доверия, его потребность в этом остается неудовлетворенной. Это может говорить о том, что он не желает привязываться к чему-либо и не может позволить себе тратить на это время, так как, по его мнению, такой поступок влечет за собой отказ от чего-то очень важного. Расслабление может привести к депрессии, от которой многие стараются держаться подальше. Обычно они постоянно напряжены, и находятся в поисках внешних раздражителей, делают все, чтобы состояние покоя никогда не наступало, ведь это может стать причиной ведения образа жизни, лишенной смысла.

Психология зеленого цвета

Действие зеленого цвета также считается важной составляющей в толковании понятия «значение цветов». В психологии считается, что люди, чья душевная привязанность неудовлетворена, стараются компенсировать именно этой краской. Она символизирует независимость. Симпатия к ней часто встречается у молодых людей, которые хотят поскорее стать самостоятельными. Она является символом постоянства и настойчивости, некой степени жестокости, твердости и упорства. Люди, выбирающие зеленый цвет, очень осторожно относятся к изменениям. Они стремятся повысить уверенность в себе, в своих навыках и умениях за счет самоутверждения. Они могут добиться симпатии у других, например, за счет своего финансового положения.

Этот оттенок в некоторой степени управляет человеком. Личность может ощущать гордость, превосходство над другими, желание управлять остальными членами общества. Любители зеленого, как правило, много думают о здоровье и о том, как увеличить длительность своей жизни. Они защищают свои принципы, иногда страдают от того, что не получают признания других людей. Что касается тех, у которых зеленый стоит на последнем месте, можно сказать то, что они утратили силы для борьбы. Это может привести к тому, что они будут винить в своих ошибках других. Отвергающие зеленый цвет — это люди, потерявшие самообладание и терпение, за счет чего в поведении появляется импульсивность.

Психология красного цвета

Люди, желающие испытать сексуальное опьянение, выбирают красный или его оттенок малиновый цвет. Значение в психологии показывает на то, что на них, прежде всего, смотрят личности, жаждущие возбуждающих переживаний и эмоций. Оттенки красного символизируют жизненную силу. Они повышает кровяное давление, улучшают аппетит. Люди, любящие красный, желают ощутить всю полноту жизни. Те, кто ставит его на первое место, приобщены к спорту и борьбе. Это цвет мужественности, стремления, огня, духовных сил, покорения. Также означает сексуальное желание. Люди, у которых красный на последнем месте, испытывают с его стороны угрозу, потому как у них наблюдается недостаток жизненной силы. В качестве цвета, компенсирующего его, они чаще всего выбирают синий, чтобы усилить успокоение. При этом привязанность к нему становится болезненной из-за неудач в любви.

Психология желтого цвета

Нередко отвержение синего заставляет человека выбирать желтый цвет. Значение в психологии связано с отягощающей привязанностью, требующей облегчения, чтобы устранить депрессию. Неудовлетворенная эмоциональность заставляет человека безостановочно искать выход из ситуации. Это поиск удовлетворения и гармонии, попытка найти смысл жизни и место, где можно использовать свои возможности по максимуму. Желтый цвет является самым ярким, живым и легким. Ассоциируется со стимуляцией. Учащается пульс и дыхание, так же как и с красным.

Главным достоинством желтого является его яркость и неосознанный позитив. Он указывает на стремление человека освободиться от тяжести, от чего-то, что его угнетает. Люди, у которых этот цвет стоит на первом месте, надеются на счастье, и ждут его в любых формах и проявлениях. Они желают добиться признания и уважения. Ну а те, кто ставит желтый на последнее, как правило, разочаровались в жизни, в надеждах, в людях. Они стоят лицом к лицу с пустотой. Из-за заложенной в желтом яркости, он может быть отвергнут по причине перевозбуждения, вследствие чего человек чувствует раздражительность, злость, недоверие к людям, и постоянно находится в плохом настроении.

Психология фиолетового цвета

Люди, выбирающие цветовую гамму, могут не оценить значение сиреневого цвета. В психологии он указывает на повышенную эмоциональность человека, вследствие чего он может предчувствовать какие-то действия или события. Фиолетовый же цвет – это смесь красного и синего, необузданной энергии и спокойствия. Две противоположных силы. За любовь к магии и желание ей обладать отвечает именно фиолетовый цвет. Значение в психологии объясняется, с одной стороны, мечтами человека о чувственном слиянии с партнером, а с другой стороны, замкнутостью, потому что для этого нет никаких предпосылок.

Психология коричневого цвета

Учеными давно изучается психология цвета. Значение цвета в одежде, выбираемой человеком, очень хорошо описывает его сущность. Коричневый цвет представляет собой смесь желтого и красного с затемнениями. Вся необузданность красного в нем приглушена, задавлена. На первое место его ставят люди, которым не хватает жизненной силы. Все окружающее ими воспринимается пассивно. Коричневый символизирует чувственное восприятие мира и дает понять отношение человека к физическим ощущениям. У него наблюдается повышенная потребность в отдыхе, в создании вокруг себя уюта и умиротворения. Если же коричневый стоит на последнем месте или же цвет отвергается вообще, человек рассматривается как личность, старающаяся отличиться от толпы. В результате чего он может стать причиной внимания навязчивых сексуальных людей.

Психология черного цвета

Черный выражает крайне спорное значение цвета. Смысл и психология, соединяясь в единое целое, дают представление о том, что он является самым темным и всегда ассоциируется с трауром и депрессией. Так как для многих этот цвет символизирует некую границу, то он выражает «ничего, полное отрицание. Черный придает человеку желание обороняться и вытеснить раздражители. Это отказ и противоречие одновременно. Личность, у которой этот цвет стоит на первом месте, способна отказаться от всего. Те, кто поставил черный на последнее место, не желают выносить лишения, предъявляют к себе завышенные требования и избегают опасности.

Психология цвета

    Сегодня я хочу предложить вашему вниманию еще один забавный тест, который раскроет вас изнутри. Ничего сложно в этом тесте нет, но психология цвета с ним связана на прямую. Придумал или точнее разработал его всеми известный психолог Макса Люшер, его также называют цветовой тест Люшера. Называйте его, как хотите, но одно понятно, что тест очень хорошо отражает внутренний мир человека и способен ответить на многие вопросы. Чтобы пройти тест Люшера вам необходимо на обычном листе бумаги расставить приоритеты над семи цветами. Для расстановки приоритетов предлагаются такие цвета: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, фиолетовый, белый. Вам требуется просто поставить один из цветов на первое место, второй на второе и так сделать со всеми семи цветами. Я например красный поставлю на первое место.

    Психология цвета – это такая отрасль психологии, которая пытается дать ответы на вопросы связанные с цветом. Предполагается, что каждый цвет что-то значит, тут на помощь и приходит психология цвета, которая все разъяснит и даст ответ. А расставленные вами приоритеты покажут, что у вас на первом месте, а что на последнем.

    Психология цвета: синий

    В психологии синий – это цвет покоя, цвет при котором люди расслабляются и могут погрузиться в медитацию. Если человек выбирает этот цвет, как наиболее значимы, то ему требуется покой – это однозначно. Если человек предпочитает темно-синий цвет, то это только усиливает его значение. Если темно-синий цвет отсутствует, то психология цвета утверждает, что человек хочет покоя, но не расслабляющего. Когда человек заболевает, то его потребность в синем, только увеличивается.

    Если вы много общаетесь с людьми, то синий цвет будет для вас своеобразной защитой. Синий также способствует появлению творческих мыслей, которые освобождены от влияния из вне. Синий цвет способен успокоить, снять боль, а также снять воспаление. Думаю не зря, море именно такого цвета, психология цвета не ошибается.

    Психология цвета: зеленый

    Зеленый цвет способен скрывать в себе потенциальную энергию, которая в любой момент может вырваться. Люди выбирающие зеленый, по утверждению психологии цвета, стремятся к собственному самоутверждению. Если человек экстравагантный и способен добиваться целей самыми различными способами, которые зачастую не поддаются логике, то такие люди отвергаю зеленый цвет и ставят него на задние позиции. Но также отвергают зеленый, люди которым на пороге физического или психического истощения.

    Зеленый способен уравновешивать, он отражает гармонию и способен выздоравливать. Так как зеленый – это цвет равновесия, то он способен устанавливать равновесие между всеми органами человека. Переизбыток зеленого ничего плохого не способен сделать, лишь в очень редких случаях он способствует нерешительности или медленности в действиях.

    Психология цвета: красный

    Энергетизм, возбуждение, скорость крови – это все то, что символизирует красный цвет в психологии цвета. Красный – это живой цвет, цвет беспокойства, а также воодушевления. Цвет еще символизирует эротизм в человеке. Если вы отрицаете этот цвет, то скорее всего у вас психическое и физическое истощение, а также это говорит о органической слабости.

    Красный – это цвет творчества, вызывает спонтанные смелые действия со стороны человека. Если вы употребляете красный цвет, то это хорошо для вашей печени, красный способен вырабатывать красные тельца в организме. Также он выводит все вредные вещества из вашего организма и тем самым очищает его. Красный – это избавление от проблем с желудком, а также запоров.

    Если красный в избытке, то ждите нервозность, посредственное отношение к делам, беспокойство, а также суете.

    Психология цвета: желтый

    Желтый цвет способен создавать своеобразное напряжение, наиболее часто его предпочитают беременные девушки и женщины, которые желают нормального окончания родильного процесса. Еще люди выбирают желтый цвет, если часто меняют свое место пребывания. Желтый считается цветом озарения, а также это цвет энергетизма.

    Психология цвета утверждает, что желтый – это цвет душевного развития, который способен стимулировать мыслительные процессы. Желтый цвет необходим для образования желудочного сока, он успокаивает нервы, а также снимает нервную усталость. Если у вас депрессия, то одевайте желтую одежду – это вам поможет. Самое интересное, что негативного ничего не способен сделать желтый цвет, поэтому его можно использовать в самых невероятных объемах. Главное помните, что желтый цвет получается от смешивания зеленых и красных цветов.

    Психология цвета: фиолетовый

    А вот фиолетовый образовывается, если смешать красный и синий цвет. Психология цвета говорит, что фиолетовый цвет – это цвет гармонии абсолютной противоположности. Красный – это активный цвет, а вот синий, как помните, это цвет спокойствия. Зачастую фиолетовый любят дети, но лишь до того возраста, пока у них не наступает половое созревание, тогда фиолетовый уходит на второй план. Фиолетовый – это признак инфантильности, поэтому по фиолетовому цвету можно судить о половой и психологической развитости индивида.

    Если вам надо успокоиться или активизировать деятельность селезенки, то вам необходимо употреблять пищу именно фиолетового цвета. Психология цвета утверждает, что ничего плохого фиолетовый не способен сделать с вашим организмом, кроме того, что у вас будет повышенная деятельность вашей селезенки. Фиолетовый успокаивает нервную систему, поэтому невротикам следует чаще обращаться к использованию именно этого цвета.

    Психология цвета: оранжевый

    Оранжевый – это также смесь нескольких цветов, если вы хотите получить оранжевый цвет, то просто смешайте желтый и красный. Если увеличить насыщенность оранжевого, то получится вскоре коричневый цвет, вот так вот, поэтому не переусердствуйте со смешиванием.

    Психология цвета говорит, что люди отдающие предпочтение этому цвету способны к даже самым минимальным радостям, а также подвержены переживаниям, которые происходят на инстинктивном уровне. Статистика еще показывает, что оранжевый цвет предпочитают люди употребляющие опиум. Если этот цвет вам нравится, то скорее всего у вас настало физическое истощение. Считается нормальным, если человек не ставит этот цвет на первое место и способен отвергнуть его вообще. Смешивание синего и желтого, который в результате образует оранжевый – это желание завоевать всеобщее признание, а также расположение к своей персоне. Если вам надо избавиться от страха депрессии, то добавьте в свою жизнь больше оранжевых красок.

    Негативное воздействие оранжевого наблюдается очень редко. Психологи советуют трусливым людям носить оранжевый цвет в качестве одежды. Оранжевый цвет может оказать услугу при проблемах с кожей, а также проблемой с вашим стулом. Все мы люди взрослые и пониманием, что не с венским стулом. Оранжевый усиливает аппетит, поэтому пейте стаканчик апельсинового сока перед едой. Также в соответствии с психологией цвета, оранжевый устраняет судороги у челоаека и снимаем любой напряжение.

    Психология цвета: белый

    Белый цвет – это цвет нейтралитета, он отражает абсолютную опосредованность от всего. Если в качестве белого цвета используется серый, то он выступает в качестве защиты и не дает проникнуть в переживания испытуемого.

    Вот такой получается цветовой тест Люшера. Получается, что психология цвета может ответить буквально на любой вопрос. Теперь когда будете видеть людей на улице в каком-то одеянии, то можете оценивать его внутренний мир, но больше этот тест предназначен для изучения самого себя. Вы также можете пройти и другие психологические тесты, которые представлены на этом блоге. Материал для вас подготовил Терёшкин Андрей. Спасибо за внимание, буду рад, если вы поделитесь своими результатами в комментариях.

    Какого цвета ваше настроение: психологический тест:

    Любимый цвет может рассказать многое о личности. Он отражает индивидуальность, а также предпочтения, особенности характера, мировосприятия. По тому, какой цвет человек выбирает в тот или иной момент времени можно даже определить, в каком настроении он находится.

    Как пройти тест на настроение

    Проходить этот психологический тест можно практически каждый день, так как наше настроение, а так же предпочтения в выборе оттенка меняются достаточно часто.

    Подготовка к тестированию по цветам

    Ниже на картинке приведено 12 различных цветов, из которых нужно выбрать два, наиболее импонирующих, а также один, который абсолютно не нравится. Этот выбор расскажет о настроении на данный момент.

    Важно долго не раздумывать над ответом, не ассоциировать предложенные цвета с одеждой, природой, чем-то еще. Просто необходимо моментально решить, какой цвет сейчас вызывает наибольшую симпатию, а какой, наоборот, отторжение. Доверьтесь своему шестому чувству и сделайте выбор.

    Узнайте, насколько вы можете доверять своей интуиции в этом психологическом тесте.

    Как выполнить тест по картинкам

    Устройтесь поудобнее, и отвлекитесь от посторонних мыслей. Когда полностью сосредоточитесь следуйте инструкции.

    • Сначала нужно выбрать цвет, вызывающий наибольшую симпатию, и записать его или запомнить.
    • Из оставшихся цветов определить, какой не нравится вовсе и вызывает наибольшее раздражение – он будет в списке вторым.

    Как расшифровать ответ

    Каждый цвет на картинке теста описывает то или иное настроение в момент прохождения задания. Цвет, заявленный как наиболее понравившийся, означает присутствие данных эмоций на текущий момент времени. Цвет, выбранный в качестве не любимого, говорит об их отсутствии или нехватке.

    Подробнее о положительных отрицательных а также нейтральных эмоциях можно узнать здесь.

    Результаты теста по цветам на настроение

    1. Черный. Настроение тех, кто выбрал черный качестве любимого цвета в тесте по картинкам, боевое. Вы чувствуете невероятную уверенность в себе и своих силах, стремитесь к успеху, готовы к активным действиям. К негативным аспектам можно отнести то, что для таких людей не существует авторитетов: они могут проигнорировать дельный совет – им всегда кажется, что никто лучше них не знает, как правильно поступить.

    2. Синий. Настроение можно назвать спокойным. Ваша душа жаждет умиротворения, комфорта, глубоких размышлений. Людям, выбирающим синий в качестве предпочтительного цвета, можно доверять. Они не обманут, не подведут, всегда дадут дельный совет, так как отличаются рассудительностью и здравым умом. Если что-то вас тревожит на данный момент, узнайте, как обрести душевное равновесие и не потерять себя.

    3. Коричневый. Человек, предпочитающий коричневый, испытывает неуверенность в чем-то на данный момент времени. Ему бы очень хотелось реализовать себя в том или ином направлении – но боязнь провала сдерживает от решительного шага. Определите уровень своей самооценки с помощью психологического теста.

    4. Зеленый. Настроение у любителей зеленого – легкое и веселое. Хочется общаться, узнавать что-то новое, поражать окружающих своим обаянием, возможно, даже влюбиться. Такая личность производит на окружение исключительно положительное впечатление.

    5. Серый. Этот цвет соответствует неустойчивому настроению. С одной стороны, хочется уединения, с другой – чтоб тебя заметили и похвалили. Вообще, любители серого – люди надежные, серьезные, знающие себе цену. Они – верные и преданные друзья, готовые помочь по первому зову.

    6. Оранжевый. Настроение – дружелюбное. Хочется обнять весь мир, петь, плясать и радоваться жизни. Такие люди не переживают по пустякам, не жалуются на судьбу, любят большие компании.

    7. Розовый. Этот цвет часто выбирают влюбленные. Конечно, их настроение несколько приподнятое, они витают в облаках, не совсем реально оценивают происходящие вокруг события. Это очень заботливые, внимательные личности, обладающие страстным темпераментом и глубокими чувствами.

    8. Пурпурный. Этими людьми владеет беспокойное настроение. Они хотят быть во всех местах одновременно, мечутся между разными вариантами и возможностями в поисках наиболее подходящего. Часто они так и не могут определиться до конца со своими желаниями, и остаются ни с чем.

    9. Красный. Настроение «красных» людей – напористое, местами даже агрессивное. Эти личности несгибаемы, идут напролом к поставленной цели, не умеют и не хотят проигрывать. К тому же, они отличаются повышенной сексуальной энергетикой и часто идут на поводу у своих желаний. Узнайте, как научиться контролировать свои эмоции с помощью выполнения простых рекомендаций психолога.

    10. Бирюзовый. Настроение – загадочное. Хочется расслабиться и погрузиться в нирвану. Или провести магический обряд. Такие личности обладают хорошо развитой интуицией, могут предвидеть наступление некоторых событий.

    11. Белый. Цвет самовыражения. Если выбран именно он – человеком владеет настроение, в котором он чувствует потребность творить, создавать что-то новое, генерировать интересные идеи. Белый – цвет творческих натур. Он также ассоциируется с чистотой и честностью.

    12. Желтый. Настроение – радостное. Как давно подмечено, желтый – цвет оптимистов. Это люди активные, любящие перемены. Но главный недостаток в том, что часто они слишком уж оптимистично смотрят на мир, не замечая явных недругов и их коварных ловушек. «Желтых» личностей легко обмануть – они слишком верят в добро и в людей, даже если уже были обмануты не раз.

    Эти тесты вас заинтересуют

    Пройдите другие тесты по картинкам и цветам и определите:

    • Насколько вы довольны своей внешностью.
    • Как сильно зависите от общественного мнения.
    • Насколько серьезно настроен мужчина в отношениях со своей избранницей.
    • Вы удобная или любимая женщина для своего партнера.
    • Вы обладаете мышлением бедного или богатого.

    Как пройти тест цветовой личности TikTok

    Привет, ты, человек, который случайно зашел в сеть в этот прекрасный день только для того, чтобы понять, что все без тебя открывают миру свои цветные личности. Наглость! Но не бойтесь, вы тоже можете узнать свою цветовую индивидуальность благодаря онлайн-тесту KTestOne, а затем опубликовать результаты в TikTok. Вот как это сделать:

    Шаг первый: пройдите тест

    Чтобы найти цвет, который больше всего вас представляет, зайдите в Персональный цветовой тест KTestOne.com.

    ktestone.com

    Вам будет предложено 12 вопросов, в том числе: «Как вы ведете себя перед друзьями» и «Какая атмосфера вам нравится, когда вы играете с друзьями?»

    ktestone.com

    Шаг второй: Получите! Ваш! Результаты!

    Тест назначит вам цветную индивидуальность (привет, друзья Oasis) и некоторую информацию об указанном типе личности:

    ктестоне.com

    Тест также расскажет вам, какой тип людей вам нравится, исходя из их характера и цвета (приди @ me, Sweet Pink) и от кого держаться подальше (никогда не увидимся, Ocean Bay). Например:

    «Я интроверт, но моя личность меняется в зависимости от ситуации. Я себя плохо знаю, не люблю брать на себя инициативу! Но внимание хорошее! Я умею замечать чувства других людей и сочувствовать им! Я король внимания! Отношения с людьми узкие, но глубокие! Ленивый перфекционист! Мне нравится планировать вещи по плану.Если ты сделаешь так, как задумано, тебе станет лучше! »
    Шаг третий: опубликуйте в TikTok

    Вот несколько подсказок:

    Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Этот контент импортирован из TikTok.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    ОТДЫХАЙТЕСЬ ЗДЕСЬ!

    Мехера Боннер Мехера Боннер — обозреватель новостей, специализирующийся на знаменитостях и членах королевской семьи.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Какого цвета ваша личность? | Психология

    Какого ты цвета личности?

    Вот вам простой тест: если бы вам нужно было выбрать один любимый цвет, что бы вы выбрали? Мы не говорим о вашей одежде или краске в вашей гостиной.Возникает вопрос: какой цвет вам больше всего нравится?

    Не зацикливайтесь на этом, ответьте на этот вопрос спонтанно. Это нормально, если у вас есть два или три любимых цвета. Запишите это: это ключ к вашему цвету личности.

    Хотя большинство людей думают, что цвета не влияют на наш выбор, чувства и поведение, более пристальный взгляд на этот вопрос доказывает обратное.

    Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

    Вы бы покрасили спальню в желтый цвет? Вы бы надели на работу ярко-зеленый наряд? Большинство скажет «нет», но если приведенное выше утверждение было верным, то почему бы и нет?

    Проблема в том, что все мы воспринимаем цвета по-разному, и очень сложно понять общие правила.

    Для каждого цвета есть теплые оттенки и холодные оттенки, и вы можете по-разному относиться к каждой версии.

    Кроме того, мы видим некоторые цвета, не подходящие для конкретных целей, даже если мы можем их любить.

    Например, хотя вам может очень нравится красный цвет, это не значит, что вы хотите иметь красные туфли и красную сумочку.

    Вам может не нравиться коричневый цвет, но когда дело доходит до обуви и сумок, вам больше подойдет коричневый цвет.

    Как мы уже говорили ранее, один и тот же цвет может восприниматься разными людьми по-разному.

    Возьмем, к примеру, черный цвет. Многим нравится черный цвет. Они находят это стильным, модным и даже сексуальным. Это также может сделать вас стройнее.

    С другой стороны, у некоторых может быть предубеждение против этого цвета: они связывают его с трауром и печалью. То, что вы считаете крутым и модным, воспринимается этими людьми как удручающее.

    Учитывая влияние цветов на наш выбор, можно было бы ожидать, что психология цвета хорошо изучена, но это не так.

    Было проведено очень мало исследований, и большая часть информации, которую вы найдете по этому вопросу, имеет только анекдотические свидетельства, если таковые имеются.

    И пусть профиль личности Хартмана не вводит вас в заблуждение. Хотя типы личности Хартмана называют «красным», «желтым», «синим» и «белым», это не имеет ничего общего с цветами.

    С таким же успехом он мог называть свои типы личности чем-то вроде «лев», «голубь», «дельфин» и «обезьяна». Именно так Хартман назвал свои типы личности, но на самом деле дело не в цветах.

    В будущем мы рассмотрим цветовые коды Хартмана, но пока вы должны понимать, что его цветовые коды не имеют ничего общего с психологией цвета.

    После этого важного отказа от ответственности давайте посмотрим, что говорят самопровозглашенные психологи-цветоводы.

    Еще раз отнеситесь к этому с недоверием. Любая информация о цветах личности, представленная на этом сайте, предназначена только для развлекательных целей и не подтверждена какими-либо серьезными исследованиями, если не указано иное.

    Мы сделаем все возможное, чтобы собрать наилучшую доступную информацию по каждому цвету.Мы также включим известные факты, такие как символические значения цветов, которые могут и действительно влияют на ваше восприятие цветов.

    Так что насчет индивидуальных цветов?

    Согласно сторонникам психологии цвета, ваш любимый цвет (или цвета) определяет цвет вашей личности. Да, это так просто!

    По их словам, цвета, которые вы выбираете, многое говорят о вашем физическом, психическом и эмоциональном состоянии.

    Точно так же цвета, которые вам не нравятся, многое говорят о ваших слабостях и уязвимостях.

    Они не рекомендуют полностью избегать какого-либо конкретного цвета, но желательно добавить всего понемногу.

    Тем, кто пытается определить свой любимый цвет, обычно рекомендуется искать образцы в выборе одежды и декоративных элементов.

    Часто вы обнаруживаете тенденцию выбирать определенные цвета, что предполагает, что это ваши индивидуальные цвета.

    Более того, считается, что изменение цветовых предпочтений вызвано изменением жизненных обстоятельств.

    Согласно этой теории, ваше новое цветовое предпочтение может помочь вам развить новые качества, необходимые для работы в новых обстоятельствах.

    Цвет личности и черты характера

    Сторонники психологии цвета говорят, что вы можете не проявлять всех характеристик, но вы, вероятно, найдете некоторые сходства.

    Вот общие значения цветов личности, и мы более подробно рассмотрим каждый из них в будущем.

    Красный

    Красный цвет личности предполагает сильную волю, амбиции и энергию.Вот описание красного типа личности.

    Синий

    Наличие синего цвета личности предполагает тенденцию к фиксированному набору принципов и желание жить в соответствии с этими принципами. Это также миролюбивый тип личности.

    Здесь описан индивидуальный синий цвет.

    Зеленый

    Согласно психологии цвета, люди с сильным предпочтением зеленого цвета стремятся к безопасности и признанию. Им нужно любить и быть любимыми.

    Подробнее о зеленом цвете личности можно узнать здесь.

    Желтый

    Люди с этим типом личности — перфекционисты и мечтатели. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с описанием типа личности желтого цвета.

    Оранжевый

    Людей с оранжевым типом личности можно охарактеризовать как социальных бабочек. Они искренне любят людей и любят находиться рядом с другими. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

    Коричневый

    «Коричневые» люди наслаждаются простой жизнью, и их радуют хорошие друзья и близкие отношения.

    Черный

    Люди с черным характером независимы и волевы. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о черном цвете личности.

    Белый

    Люди с белым типом личности стремятся к простоте, открытости и чистоте. Это очень уверенный в себе тип личности. Здесь описывается тип личности белого цвета.

    Как выглядеть темным, дымным и таинственным — Набор хитростей интригующих людей

    Как преодолеть кого-то и жить как чемпион

    объявление ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ:
    Онлайн-платформа CBT, чтобы помочь Решайте проблемы в отношениях, беспокойство, депрессию, зависимость и многое другое.Включает профессиональное наблюдение терапевта КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

    Похожие сообщения:

    Color Personality Quiz

    ТЕГИ:

    внешний вид интерьер чаевые кухня спальная комната гостиная ванная

    Если бы ваша личность была подобна цвету, что бы это было? Мы разработали быструю викторину, чтобы определить, какой цвет Шервина-Вильямса больше всего соответствует вашей личности, а также подобрать оттенки, которые вам понравятся!

    Какой у вас цвет?

    • Томный синий SW 6226

      Ты крут.Ты спокоен. Вы можете сохранять ровный киль. Вы похожи на океан — безмятежны и способны найти покой и умиротворение там, где другие этого не делают. Надежный и заслуживающий доверия, вы испытываете глубокую потребность в мире и гармонии в повседневной жизни.

      Координация цветов

    • Real Red SW 6868

      Вы смелы. Вы бунтарь. Вы хотите произвести впечатление. Вы привлекаете людей своей страстью. Вы экстравертны и уверены в себе. Вы излучаете смелость и бесстрашие, идя навстречу новым впечатлениям.Вы успешный человек.

      Координация цветов

    • Tricorn Black SW 6258

      Вы консервативны и условны, вы реалист, излучающий стабильность и силу. Вы создаете ауру таинственности и интриги, которая заставляет весь остальной мир гадать — качество, которое вам безумно нравится.

      Координация цветов

    • Pearly White SW 7009

      Вы уравновешены, рассудительны, сдержанны и мудры. Вы просто, аккуратно и безупречно выбираете украшения.

      Координация цветов

    • Уверенно желтый SW 6911

      Вы идеалист. Оптимизм — ваша сила, и с вами весело. Ваша непосредственная и капризная натура отличает вас от других; люди часто тянутся к вашей находчивой и творческой энергии, и они восхищаются вашим позитивным взглядом на жизнь.

      Координация цветов

    • Passionate Purple SW 6981

      Вы творческий человек с ярким воображением. У тебя свой стиль, и ты свободен духом.Вам нравится, когда вас замечают за вашу индивидуальность. У тебя есть идеалы. Вы мистичны и склонны ставить под сомнение реальность всякий раз, когда можете.

      Координация цветов

    Поделитесь своими результатами

    Это правда о тебе?

    Ищете тест на цветовую индивидуальность?

    Надеетесь глубже понять себя или других на основе их цветовых предпочтений?

    Обратите внимание на указатели цветовой индивидуальности ниже!


    Это займет всего несколько секунд! Выберите один из 16 цветов и прочтите раскрытие.Никаких трудоемких викторин и электронной почты.

    Эта информация о «цветовой индивидуальности» любезно предоставлена ​​Льеном из The Color Option.

    Я обнаружил, что это довольно точно для меня, и мне было бы любопытно услышать, что вы думаете.

    Мой любимый цвет — фиолетовый. ВСЕ описания пурпурного меня глубоко резонируют — ну, за исключением свободного духа. Может быть, я не понимаю ее значения этого термина, поскольку мне кажется, что это противоречит потребности в безопасности и порядке. Но все остальные точны.

    А как насчет вас? Отметьте свой любимый цвет и оставьте комментарий. Не забудьте также проверить своих друзей и семью!

    Красный цвет Личность

    Вы:

    • Экстраверт
    • Оптимист
    • Смелый
    • Уверенный

    Глубинные потребности:

    • Физические достижения
    • Удовлетворенность9
    • Оранжевый цвет :

      • Теплый
      • Дружелюбный
      • Толерантный
      • Принятие других

      Глубочайшие потребности:

      • Быть с людьми
      • Общаться
      • Чтобы быть принятым и уважаемым в группе

        Желтый Цвет

      Вы:

      • Веселый
      • Весело быть с
      • Полон идей

      Самая глубокая потребность:

      • Логический порядок в повседневной жизни
      Здесь больше удовольствия: 33 красочные цитаты и картинки, чтобы зарядить вашу жизнь энергией

      Зеленый цвет Личность

      Вы находитесь: 900 03

      • Добрый
      • Щедрый
      • Сострадательный

      Глубочайшие потребности:

      • Принадлежать
      • Любить и быть любимым
      • Чувствовать себя в безопасности

      Синий цвет Личность

        Вы: 9250004 Консервативный
      • Надежный
      • Надежный

      Самая глубокая потребность:

      • Чтобы найти внутренний мир и истину

      Цвет индиго Личность

      Вы:

      • Честный
      • Сострадательный
      • Понимание ценности Глубочайшая потребность:

        • Чувствовать себя в гармонии и единстве со вселенной

        Фиолетовый цвет Личность

        Вы нежный и свободный дух.

        Ваши чувства глубоки.

        Глубочайшие потребности:

        • Эмоциональная безопасность
        • Порядок и совершенство во всех сферах жизни
        Творческий тип? Загрузите бесплатные раскраски для детей и взрослых

        Розовый цвет Личность

        Вы:

        • Любящий
        • Добрый
        • Чувствительный к потребностям других

        Самая глубокая потребность:

        • Чтобы быть принятым и любимым безоговорочно

        Личность пурпурного цвета

        Вы:

        Вы цените:

        Глубочайшая потребность:

        • Идеальный баланс в физическом, эмоциональном, ментальном и духовном царствах

        Бирюзовый цвет Личность

        Вы:

        • Дружелюбный
        • Доступный
        • Легко общаться с

        Самая глубокая потребность:

        • Чтобы выразить свои надежды и мечты, какими бы идеалистическими они ни были

        Самая большая потребность:

        • Чтобы тебя уважали за то, кто ты есть

        Белый цвет Личность

        Вы:

        • Чистый и безупречный внешний вид
        • Дальновидный
        • Позитивный и оптимистичный

        Глубочайшая потребность:

        • Чтобы создать простоту в своей жизни

        Черный цвет Личность

        Вы цените:

        Вы:

        Глубочайшие потребности:

        Можете ли вы поверить, что существует 20 названий цветов для черного?

        Найдите 240 названий цветов в инфографике тезауруса цветов.

        Коричневый цвет Личность

        Вы:

        • Честный
        • Практичный
        • Целостный

        Глубинные потребности:

        • Безопасность
        • Безопасность
        • Простота
        • Комфорт
        • Простота
        • Комфорт
        • Вы:

          • Интуитивный
          • Проницательный
          • Сильно связанный с высшим духовным руководством

          Самая глубокая потребность:

          • Чтобы найти глубокий смысл и духовное удовлетворение в своей жизни

          Личность золотого цвета

          Вы излучаете:

          • Харизма
          • Личность
          • Индивидуальность

          Глубочайшая потребность:

          • Чтобы получить самые глубокие знания и понимание себя как духовного существа

          Хотите узнать больше о цвете?

          Я опубликовал так много цветовой инфографики личности , можно сказать, что я немного одержим 😉

          Ниже приведен мой безумно вирусный пост о любимых цветах.Вы должны прочитать это, чтобы узнать больше о 10 самых любимых цветах!

          Что ваш любимый цвет говорит о вас? Infographic

          Plus вот еще 10 цветных инфографик, относящихся к бизнес-брендингу и маркетингу. Вы найдете психологию цвета, язык цвета, теорию цвета и многое другое!

          Деловые цвета: вот как выбрать лучшее для ВАС

          Инфографика «цветовой индивидуальности» ниже любезно предоставлена ​​Lien из The Color Option.

          Your Turn

          Я хотел бы услышать в комментарии — какой ваш любимый цвет и точное ли описание для вас?

          Тогда поделитесь этим быстрым и простым тестом цвета личности со своими друзьями!

          Как пройти персональный цветовой тест

          Цветной тест личности захватывает TikTok, и все делятся своими результатами.

          Викторина проводится на сайте ktestone.com и доступна на нескольких языках, включая английский, испанский и корейский. По результатам экзаменуемым назначается цвет, оценка личности и информация о том, с какими цветами они будут ладить.

          Что такое «Персональный цветовой тест» в TikTok?

          В ходе цветового личностного теста каждому участнику задается дюжина вопросов, например: «Как вы ведете себя перед друзьями?» и «Какая атмосфера вам нравится, когда вы играете с друзьями?»

          Он не только дает вам цвет, который определяет вашу личность, но также дает вам профиль.

          Когда Дженна Мари проходила тест, например, ее результатом был цветной «залив океана», который ей очень понравился, так как он соответствовал ее глазам.

          «Я интроверт, но моя личность меняется в зависимости от ситуации. Я себя плохо знаю, не люблю брать на себя инициативу! Но внимание хорошее! » Сказано в профиле Мари.

          Как пройти «Персональный цветовой тест»

          Пройти тест на цвето-личность очень просто. Просто зайдите в ktestone.com и выберите тест на предпочитаемом языке. Ответьте на 12 вопросов, сделайте снимок экрана с результатами и опубликуйте их в TikTok.

          Большинство пользователей TikTok довольны своими результатами.

          Один пользователь по имени Кэти поделилась, что ее цвет личности был «голубой Алисой», описанный как «холодный снаружи, но… очень теплый внутри». Она сказала, что это ее «любимый цвет на все времена», и опубликовала фотографии пудрового винтажного синего цвета.

          Некоторые люди попросили своих друзей пройти тест — например, @bella.the.rat — и поделился своими впечатлениями от результатов.

          Однако не все остались довольны. Пользователь @generationrat не выглядел слишком довольным, что ее цвет был «росток», что характеризует как «ленивого перфекциониста, застрявшего в доме и неспособного отказаться».

          In The Know теперь доступен в Apple News — подписывайтесь на нас здесь!

          Если вам понравилась эта история, посмотрите этот фрагмент «Настоящие домохозяйки из Нью-Джерси», который становится вирусным.

          Другие материалы из In The Know:

          TikToker делится «секретом» того, как она получила свою трехкомнатную квартиру в Нью-Йорке

          Фонд аптеки за 15 долларов (снова) становится вирусным на TikTok

          «Лучший утюг, который у меня когда-либо был»: покупатели Amazon любят этот выпрямитель и щипцы для завивки волос 2 в 1

          Программа Sephora 2021 Accelerate включает 8 новых косметических брендов BIPOC

          Узнай больше


          доставляется на ваш почтовый ящик
          ежедневно.

          Мы держим вас в курсе важных для вас историй.

          «Какой у меня цвет?» Тест личности поможет вам лучше понять себя

          Если вы не можете получить достаточно тестов личности, вы будете рады узнать, что есть еще один популярный тест, который определит ваш цвет личности и соответствующие ему черты, чтобы помочь вам лучше понять себя.

          Мы попробовали это на себе и рады сообщить, что мы тоже думаем, что это довольно точно.

          Прочтите, чтобы узнать больше об этом популярном личностном тесте, и попробуйте его сами!

          Фотография из K-test

          This ‘ Какого у меня цвета? Личностный тест в последнее время набирает популярность в Корее и Японии благодаря тому, что он быстрый, увлекательный и точный. После ответа на серию коротких вопросов вам будет присвоен индивидуальный цвет, за которым следует краткое описание цвета.

          Вот некоторые из вопросов, на которые вам придется ответить (обратите внимание, что переведенная английская версия грамматически не совершенна, но все же понятна):

          # 1 Как вы ведете себя с друзьями?

          Фотография из K-test

          Вы обычно ждете, пока они начнут разговор первыми, или вы начинаете с дела?

          # 2 Чем вам нравится заниматься в выходные?

          Фотография из K-test

          Вам нравится гулять и встречаться с людьми или вы предпочитаете оставаться дома?

          # 3 В какой атмосфере вам комфортнее общаться с друзьями?

          Фотография из K-test

          Вам нравится разговаривать с несколькими друзьями в спокойной обстановке или вы предпочитаете шумную и захватывающую атмосферу?

          # 4 Что для вас важнее?

          Фотография из K-test

          Верите ли вы в жизнь моментом или думаете, что важно строить планы на будущее?

          # 5 Что о вас говорят?

          Фотография из K-test

          Вы более последовательны и терпеливы или слышите, что чаще проявляете творческий подход?

          Всего 12 вопросов, и вам не потребуется много времени, чтобы на них ответить.

          Когда вы закончите отвечать на вопросы, вам будет показан цвет личности и краткое описание.

          Фотография из K-test

          Если у вас есть Alice Blue, это означает, что вы обычно выглядите холодным снаружи, но на самом деле вы очень теплый человек внутри.

          Некоторые черты характера: замкнутый, чувствительный, любит планировать, чуткий и зрелый. Тест также расскажет вам о вещах, которые действуют вам на нервы, и о том, с какими людьми вы можете поладить.

          Фото с K-test

          Это еще не все! Это также позволяет узнать цвета личности, которые подходят вам, и те, от которых вам следует держаться подальше. Но, как мы всегда говорим, относитесь к таким вещам с недоверием, поскольку все это делается во имя развлечения.

          Другие индивидуальные цвета включают бутон розы, сладко-розовый, кактус, ванильный лед и другие, и каждый из них представляет разные индивидуальные черты. Хотите попробовать это на себе? Нажмите здесь, чтобы попробовать «Какого цвета мой цвет?» контрольная работа.

          Поделитесь этим постом с другом!

          Как пройти тест цветовой личности TikTok

          Если вы похожи на меня, вы прошли все онлайн-викторины. Какой ты флирт? Какая ты принцесса Диснея? Какой персонаж Riverdale вы? Что ж, если вы исчерпали все викторин, у меня для вас хорошие новости. Благодаря TikTok появился новый личностный тест, которым все одержимы. Возможно, вы видели это, просматривая страницу «Для вас», но у нас есть все необходимое, как пройти тест самостоятельно.

          Что такое тест цветовой личности?

          Согласно Hashtag Hyena, Цветовой тест личности основан на системе профилирования личности True Colors Дона Лоури, которую он создал в 1978 году. Эта система основана на теории, согласно которой личность каждого человека представляет собой сочетание синего, оранжевого, зеленого и золотого цветов. различные степени.

          Судя по всему, у каждого человека есть два доминирующих цвета. «Зеленые личности — все независимые мыслители, золотые — прагматичные планировщики, оранжевые — ориентированные на действия, а синие — на людей», — говорит Хаштаг Гиена.

          ktestone.com

          Как пройти тест?

          Личностный тест можно найти в Интернете, он очень простой и легкий. В основном вы отвечаете на 12 вопросов, в основном о том, как вы взаимодействуете с другими.

          ktestone.com

          Тогда что?

          После этого вы получите свои результаты. Сайт расскажет, какого вы цвета и какова ваша личность.Это также позволит вам узнать, с какими цветами вы хорошо взаимодействуете, а от каких лучше держаться подальше. Таким образом, вы можете попросить своих друзей или других близких пройти тест, чтобы проверить, хорошо ли вы взаимодействуете.

          ktestone.com

          Затем поделитесь результатами в TikTok, если хотите! Тонны людей делают это, и они весело демонстрируют свои цвета творческими способами.

          Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          Попробовать повесить еще какое-нибудь теплое пламя?

          Следуйте за Кэролайн в Instagram .

          Кэролайн Тверски Заместитель редактора Кэролин Тверски — помощник редактора журнала Seventeen, освещающего знаменитостей, развлечения, политику, тенденции и здоровье.

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

          .
    0
    Книга психология управления людьми: 10 книг, которые научат вас манипулировать людьми

    Книга «Научись управлять людьми! 4-е издание» Григорчук Т М

    Научись управлять людьми! 4-е издание

    Чего мы хотим от жизни больше всего? Денег? Признания? Любви? На самом деле, все это вторично. Мы хотим взаимодействовать с окружающими людьми и получать от них то, что соответствует нашим ожиданиям. Когда процесс коммуникации построен правильно, мы получаем от других все, что нам нужно, как в материальном, так и в эмоциональном смысле. Эта книга — пособие для тех, кто хочет научиться направлять поведение других людей в нужное для себя русло. В ней можно почерпнуть и систематизацию подходов к умению управлять окружающими, и примеры из жизни, которые наглядно иллюстрируют, как работает тот или иной метод. Что такое манипулирование, как эффективно и с пользой для себя выходить из конфликтных ситуаций, какие могут быть техники мягкого и жесткого воздействия на людей, вы узнаете из этой книги.

    Поделись с друзьями:
    Издательство:
    Феникс
    Год издания:
    2010
    Место издания:
    Ростов-на-Дону
    Язык текста:
    русский
    Тип обложки:
    Твердый переплет
    Формат:
    84х108 1/32
    Размеры в мм (ДхШхВ):
    200×130
    Вес:
    245 гр.
    Страниц:
    253
    Тираж:
    2500 экз.
    Код товара:
    509595
    ISBN:
    978-5-222-17418-0
    В продаже с:
    18.05.2010
    Аннотация к книге «Научись управлять людьми! 4-е издание» Григорчук Т. М.:
    Чего мы хотим от жизни больше всего? Денег? Признания? Любви? На самом деле, все это вторично. Мы хотим взаимодействовать с окружающими людьми и получать от них то, что соответствует нашим ожиданиям. Когда процесс коммуникации построен правильно, мы получаем от других все, что нам нужно, как в материальном, так и в эмоциональном смысле.
    Эта книга — пособие для тех, кто хочет научиться направлять поведение других людей в нужное для себя русло. В ней можно почерпнуть и систематизацию подходов к умению управлять окружающими, и примеры из жизни, которые наглядно иллюстрируют, как работает тот или иной метод. Что такое манипулирование, как эффективно и с пользой для себя выходить из конфликтных ситуаций, какие могут быть техники мягкого и жесткого воздействия на людей, вы узнаете из этой книги.
    Читать дальше…

    История созданных списков литературы | Список литературы на тему «Психология управления

    Список литературы

    Генератор кроссвордов

    Генератор титульных листов

    Таблица истинности ONLINE

    Прочие ONLINE сервисы

     

    Список литературы

    1. Бубличенко, М. М. Люди-зомби. Они среди нас: моногр. / М.М. Бубличенко. — М.: Книжкин дом, 2006. — 256 c.
    2. Вагин, И. Как управлять другими / И. Вагин. — М.: Студия АРДИС, 2013. — 158 c.
    3. Горяинова, О. В. Научись манипулировать людьми! Тренинги и ролевые игры / О.В. Горяинова. — М.: Феникс, 2007. — 256 c.
    4. Гоулман, Д. Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта / Д. Гоулман. — М.: Альпина Паблишер, 2017. — 774 c.
    5. Григорчук, Тимофей Зверская манипуляция: в бизнесе и в жизни / Тимофей Григорчук , Денис Бурхаев , Амиран Сардаров. — М.: Феникс, 2008. — 320 c.
    6. Грин, Роберт 48 законов власти (подарочное издание) / Роберт Грин. — М.: Delibri, 2015. — 752 c.
    7. Грин, Роберт Большая книга мастера (подарочное издание) / Роберт Грин. — М.: Delibri, 2015. — 528 c.
    8. Задвинская, Ирина Психология Управления / Ирина Задвинская. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2014. — 112 c.
    9. Зарайский, Д. А. Управление чужим поведением / Д.А. Зарайский. — М.: Киев, 2000. — 232 c.
    10. Зыков, А. С. Как и чем управляются люди. Опыт военной психологии / А.С. Зыков. — М.: Ленанд, 2016. — 194 c.
    11. Игорь, Васильевич Сыромятников Психология профессиональной субъектности управленческих кадров / Игорь Васильевич Сыромятников. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 192 c.
    12. Ицхак, Калдерон Адизес Управляя изменениями. Как эффективно управлять изменениями в обществе, бизнесе и личной жизни / Ицхак Калдерон Адизес. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 368 c.
    13. Кипнис, Михаил Тренируем умение влиять на людей. 59 лучших игр и упражнений от специалиста мирового уровня / Михаил Кипнис. — Москва: Высшая школа, 2010. — 192 c.
    14. Кривошеева, Нина Развитие навыков принятия управленческих решений / Нина Кривошеева. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 292 c.
    15. Кузина, Светлана Ты — лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми / Светлана Кузина. — М.: АСТ, Астрель, 2011. — 256 c.
    16. Кузьмина, Т.В Эффективное манипулирование поведением человека / Т.В Кузьмина. — М.: Дашков и К°, 2013. — 192 c.
    17. Макклейн, Г. Как управлять людьми / Г. Макклейн. — М.: АСТ, 2007. — 517 c.
    18. Меняйлов, А. А. Дурилка. Записки русского зятя главного раввина. Утонченные приемы скрытого управления / А.А. Меняйлов. — М.: Крафт+, 2008. — 288 c.
    19. Панкратов, А.Н. Психотехнология управления людьми / А.Н. Панкратов, В.Н. Панкратов. — Москва: РГГУ, 2004. — 354 c.
    20. Пугачев, В.П. Управление свободой / В.П. Пугачев. — Москва: Гостехиздат, 2014. — 673 c.
    21. Пфеффер, Джеффри Власть. Почему у одних она есть, а у других — нет (подарочное издание) / Джеффри Пфеффер. — М.: Карьера Пресс, 2014. — 290 c.
    22. Роберт, Чалдини Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным / Чалдини Роберт. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 163 c.
    23. Сандерс, Тим Любовь — лучшая приманка / Тим Сандерс. — М.: Попурри, 2006. — 224 c.
    24. Соснин, В. А. Психология массового поведения / В.А. Соснин. — М.: Форум, Инфра-М, 2015. — 160 c.
    25. Тарасов, Владимир Искусство управленческой борьбы / Владимир Тарасов. — М.: Добрая книга, 1998. — 153 c.
    26. Фексеус, Хенрик Искусство управления. Искусство манипуляции (эксклюзивный подарочный комплект из 3 книг) / Хенрик Фексеус. — М.: Рипол Классик, 2010. — 816 c.
    27. Шапарь, В. Б. Психология манипулирования / В.Б. Шапарь. — М.: Феникс, 2008. — 368 c.
    28. Шафер, Д. Включаем обаяние по методике спецслужб / Д. Шафер. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 784 c.
    29. Шейнов, В. П. Психологическое влияние / В.П. Шейнов. — М.: Харвест, 2013. — 800 c.
    30. Шепель, В. М. Управленческая психология / В.М. Шепель. — М.: Экономика, 1984. — 248 c.


    Внимание: данные, отмеченные красным цветом, являются недостоверными!

    Книги, использованные при создании данного списка литературы:

    В нашем каталоге

    Околостуденческое

    Читать «Психотехнология управления людьми. Практическое руководство» — Панкратов Александр Николаевич — Страница 1

    Панкратов В.Н. Психотехнология управления людьми

    ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ УПРАВЛЕНИЯ ЛЮДЬМИ

    Практическое руководство

    Издательство Института Психотерапии

    МОСКВА

    2000

    Научный редактор и главный консультант: ПАНКРАТОВ АЛЕКСАНДР НИКОЛАЕВИЧ, профессор, руководитель программы «Психология успеха и эффективного управления», ведущий специалист-консультант ряда PR-агентств по управлению персоналом.

    Панкратов В.Н. Психотехнология управления людьми: Практическое руководство. — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2000. — ???с. (Серия: Психология успеха и эффективного управления).

    Эксклюзивное право издания книги на русском языке принадлежит Институту Психотерапии. Все права защищены. Любая перепечатка издания является нарушением авторских прав и преследуется по закону. Опубликовано по соглашению с автором.

    Эта книга не для всех, эта книга для каждого, кто хочет овладеть искусством управлять людьми и создавать особые доверительные взаимоотношения с окружающими.

    В книге, где описывается психотехнология манипулятивного управления людьми, вы узнаете: как произвести неотразимое первое впечатление на собеседника, как, используя язык жестов и телодвижений, понять больше, чем сказано партнером; как, овладев искусством делать комплименты, создавать доверительные взаимоотношения с окружающими; как использовать и своевременно нейтрализовывать уловки-манипуляции в деловых контактах; как, используя психотехнологию проницательности, входить в доверие к деловым партнерам и склонять их к своей точке зрения; как по почерку и различным физиогномическим индикаторам человека прочитать его словно книгу; как, используя правила делового этикета и управляя вниманием собеседника, располагать его к себе; как, овладев искусством убеждения и внушения, программировать желание партнеров на постоянное сотрудничество с вами.

    Вот далеко не полный перечень вопросов, ответы на которые вы найдете на страницах данного руководства — настоящей кладовой психологического мастерства.

    Книга адресована тем, кто хочет овладеть уникальной психотехнологией управления людьми.

    СОДЕРЖАНИЕ

    ВВЕДЕНИЕ

    1. ВИДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЛЮДЕЙ

    1.1. Убеждение как вид психологического воздействия

    1.1.1. Искусство понимания

    1.1.2. Рекомендации по технике убеждения

    1.2. Внушение как разновидность психологического воздействия

    1.2.1. Факторы, влияющие на эффективность внушения

    1.2.2. Психотехнология применения манипулятивных приемов внушения

    2. ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО МАНИПУЛИРОВАНИЯ ЛЮДЬМИ

    2.1. Значение эффекта первого впечатления

    2.1.1. Психологическая сущность формирования первого впечатления

    2.1.2. Психологические особенности контактного взаимодействия

    2.1.3. Практические советы-рекомендации по формированию первого впечатления

    2.2. Искусство комплимента в деловом общении

    2.2.1. Психологическая сущность комплимента

    2.2.2. Основные требования к комплименту

    2.3. Психологические уловки-манипуляции и их нейтрализация

    2.3.1. Разновидность психологических уловок-манипуляций

    2.3.2. Основные приемы нейтрализации уловок-манипуляций

    2.4. Искусство задавать вопросы

    2.4.1. Классификация вопросов

    2.4.2. Основные виды и правила формулирования ответов

    3. ПСИХОЛОГИЯ ПРОНИЦАТЕЛЬНОСТИ ДЕЛОВОГО ЧЕЛОВЕКА

    3.1. Психологическая сущность проницательности

    3.2. Невербальные индикаторы психологического состояния личности

    3.3. Цветопредпочтение как особый индикатор личности

    3.4. Физиогномические особенности личности

    3.4.1. Индикационные характеристики формы лица

    3.4.2. Некоторые характерные индикаторы формы лба

    3.4.3. Форма подбородка как важный индикатор личности

    3.4.4. Форма губ и ее интерпретация

    3.4.5. Форма ушей как особый физиогномический признак

    3.4.6. Комментарии к форме носа

    3.4.7. Глаза человека как особый индикатор личности

    3.4.8. Брови и их физиогномическая характеристика

    3.5. Психографологические особенности личности

    3.5.1. Психографология как наука

    3.5.2. Характерологические особенности подписи человека

    3.5.3. Основные графологические характеристики письма

    3.6. Психогеометрические особенности поведения

    3.6.1. Сущность психометрической экспресс—диагностики личности

    3.6.2. Основные психогеометрические признаки личности

    3.6.3. Исполнительские возможности психогеометрических форм личности

    3.6.4. Стили поведения основных форм личности в конфликтных ситуациях

    3.6.5. Психогеометрические фигуры в роли руководителя

    3.7. Проявление специфических индикаторов личности

    4. ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ СОЗДАНИЯ ДОВЕРИТЕЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

    4.1 Забытое искусство слушать

    4.1.1 Стили и приемы профессионального слушания

    4.1.2 Рекомендации по овладению умением слушать

    4.2 Механизм избегания конфликтогенов

    4.3 Умение прекратить разговор, не обижая собеседника

    4.4 Искусство конструктивной критики

    4.5 Рекомендации по созданию доверительных взаимотношений

    5. ЭТИКЕТ И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ В ДЕЛОВЫХ КОНТАКТАХ

    5.1 Нравственные нормы этикета

    5.2 Приветствия и представления: их роль в деловых контактах

    5.2.1 Характерные правила приветствия

    5.2.2 Некоторые привилегии и обязанности мужчин

    5.2.3 Особенности поведения в театре

    5.2.4 Искусство делать подарки

    5.3 Деловые приемы и их особенности

    5.4 Этикетные формы общения за столом

    5.5 Общие советы-рекомендации по этикету

    5.6 Этикет телефонного разговора

    5.7 Визитная карточка и ее роль в деловых контактах

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ

    ЛИТЕРАТУРА

    ПРИЛОЖЕНИЕ 1. «Проверим свои знания»

    ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Тесты «Познай себя»

    ПРИЛОЖЕНИЕ 3. Самодиагностика этикетных правил поведения

    ПРИЛОЖЕНИЕ 4. Каналы потери информации в разговорном общении

    ПРИЛОЖЕНИЕ 5. Упражнение-аутотренинг «Распрямим проблемно-риторические вопросы»

    ПРИЛОЖЕНИЕ 6. Тестовое задание «Завершим мысль»

    ПРИЛОЖЕНИЕ 7. Тематика спецкурсов и бизнес-семинаров по программе «Психология успеха и эффективного управления»

    ВВЕДЕНИЕ

    Быть современным — значит опережать свое время ровно настолько, чтобы оно могло с успехом тебя догнать.

    Т.Карлейль

    Профессионализм в управлении людьми, как подтверждает практика, в первую очередь основывается на знаниях практической психологии. Именно она становится все более значимой в повседневной жизни современного делового человека. Интерес к проблемам практической психологии объясним, с одной стороны, жаждой получения новой информации о себе и об окружающих, с другой — велением времени, в котором преуспевать будет тот, кто знает нужное, а не многое. Таковым нужным знанием является практическое знание в области управления людьми.

    Неумение устанавливать межличностные контакты, несовершенство в определении истинного психологического состояния деловых партнеров, отсутствие профессионального умения склонять людей к своей точке зрения, неспособность «почувствовать другого человека» приводят в деловом общении к синдрому дискоммуникации, при котором человек уже не отличает то, что он хочет сам, от того, чего от него хотят другие. Это и приводит в итоге к тому, что люди начинают не понимать друг друга, что говорит о несовершенстве их коммуникативно-управленческих способностей.

    Формирование коммуникативной компетентности в управлении людьми — важнейшее направление в современном психологическом образовании тех, кто профессионально призван заниматься управленческой деятельностью. Невозможно подготовить менеджера высокой квалификации, руководителя фирмы, компании или госучреждения, если он несовершенен в использовании психологических методов управления, если не владеет навыками делового общения и искусством управленческого взаимодействия.

    обзор, описание и отзывы :: BusinessMan.ru

    Искусство управления людьми особенно полезно представителям таких профессий, как, например, рекрутеры или менеджеры. Но для того чтобы применять это искусство на практике, необходимо восполнить теоретическую базу. Лучший для этого способ — прочесть книги по управлению людьми. В этой статье рассмотрим лучшие произведения, рекомендованные к прочтению.

    Зачем это необходимо?

    Что такое психология управления людьми? Книга ли может ей научить или это дело практики? Возможно, к этому просто необходимо иметь врожденный талант и тем, кто с ним не родился, не стоит и пытаться?

    Да, действительно, существуют люди, подкованные в этом искусстве практически с рождения. Но даже талант нужно развивать, и иногда — с нуля. Это может быть (и, скорее всего, будет) непросто, но необходимо, если добиваться своих целей — это сама по себе цель.

    Строим фундамент

    Проблема выбора научно-популярной книги состоит в том, чтобы взять пособие требуемого уровня. Вот почему, прежде чем приступать к самостоятельному выбору, следует построить базовый фундамент. Рекомендуются включить в него такие творения:

    • «Социальная психология» Дэвида Майерса — лучшие книги по управлению людьми нервно курят в сторонке перед этим фундаментальным произведением. Оно обязательно к изучению студентам-психологам западных университетов и предоставляет собрание всех социальных норм и правил, составляющих основу для общения, а, следовательно, и управления людьми.
    • «Искусство системного мышления» О`Коннора и Макдермота — дает общее и фундаментальное представление о системах, их законах и правилах, по которым они функционируют. Эта информация степенно и верно подводит к умению при помощи систем видеть выход, там, где он есть, а есть он всегда; а также творчески мыслить и креативно подходить к решению проблем.

    Для менеджеров старшего звена

    Руководящая должность — большая ответственность, к которой готовы не все. Но даже те, кто думает, что готов, может серьезно ошибаться. Следующие книги не сделают бывшего исполнителя гениальным начальником, но направят на верный путь:

    • «Веди людей за собой» Дэвида Новака — искусство лидерства на конкретных примерах.
    • «Управление командой» Джеймса Льюиса — искусство управления людьми в книге познается через выработку необходимых для хорошего руководителя качеств.
    • «Remote. Офис необязателен» Джейсона Фрайда — незаменимое чтиво для управления сотрудниками, работающими удаленно. В своем роде, уникальное произведение, поскольку фриланс — сравнительно новая ниша на рынке.
    • «Менеджерами не рождаются» Фрэнка Свайтека и Дэнни Стригла — книга по управлению людьми в виде пошагового справочника. Особое внимание уделяется взращиванию у подчиненных чувства собственной ответственности.
    • «Делегирование и управление» Брайана Трейси — использование делегирования полномочий как вид обучения сотрудников. В конце концов, хороший менеджер не выполняет задания сам — он управляет теми, кто выполняет задания и следит за тем, чтобы они были выполнены хорошо.

    Для HR

    Книги по управлению людьми для HR заслуживают отдельного пункта — рекрутерам нужно не только управлять людьми, но и буквально с первого взгляда на строчки в резюме «читать» их. Успешный рекрутер — не только успешный менеджер, это нечто большее. Помочь стать этим большим могут следующие произведения:

    • «Теории личности» Хьелла и Зиглера — базовое снаряжение для начинающего HR. Стоит прочесть самой первой и только после нее приступать к серьезным томикам.
    • «Русские уроки японских коанов» В. Тарасова — книга о бизнесе, а не о рекрутинге, и именно поэтому она рекомендована HR. «Русские уроки» приближает кадровиков к собственникам компании, заставляет искать ответы и формирует правильные ценности.
    • «Идеальный руководитель» Адизеса — о командах, командных ролях и как с ними работать. Так же, как и предыдущая книга, меняет угол зрения и освещает устройство компании со стороны ее руководителя.
    • «Война за таланты» Майклза — рассказывает не только о том, как нанимать, но и кого, и как после этого обучать и вдохновлять. Эта книга по управлению людьми дает конкретные рекомендации и рекомендована без исключения всем рекрутерам.
    • «Технологии эффективного найма» Монреля — здесь только о том, как нанимать, зато с ответами на все интересующие вопросы и конкретикой. Также стоит отметить, насколько хорошо структурирована книга — ее, как минимум, удобно и быстро читать. И полезно, невероятно полезно.
    • «Битва за персонал» Джонсона — о том, как сначала нанять идеального сотрудника, а затем сделать так, чтобы он остался. Выигрывать войны лучше, чем битвы, но нужно с чего-то начинать.

    Для интересующихся

    Те, кто еще не определился со своим местом в жизни, или просто в данный период интересуется искусством управления людьми, могут обратить внимание на следующие книги:

    • «Скрытое управление человеком» В. П. Шейнов. Книга «Скрытое управление человеком» на примерах показывает техники скрытого манипулирования и, кроме того, учит вычислять и защищаться от тех, кто эти техники использует.
    • «Как говорить с кем угодно и о чем угодно» Л. Лаундес. Чтобы получить желаемое, все, что нужно сделать — это поговорить. В книге Лаундес простыми словами объясняет психологию успешного и результативного общения.

    Полезное

    Есть такая категория книг по управлению людьми, в которую включаются произведения, полезные всем, кто имеет дело с людьми. Среди них следует особенно отметить такие:

    • «Психология убеждения», Роберт Чалдини. В книге искусство управления людьми освещается со стороны методов убеждения. Кроме систематического перечисления этих методов и их описания, рассказано как мы влияем на людей бессознательно, и как люди влияют на нас.
    • «Управление конфликтом», Джозеф Гренни. Ссоры — непременная часть общения. Гренни подробно описывает, как сгладить проблемные ситуации, как сотрудникам между собой, так и руководителю, не теряя никого из сотрудников.
    • «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн. Заслуженно популярное произведение. Имеет научную подоплеку, а значит, все сказанное в нем — правда. Книга-учитель, которую необходимо читать вдумчиво, а иногда и перечитывать, чтобы всегда узнавать в различных ситуациях «игры, в которые играют люди».

    Отзывы

    Некоторые из перечисленных в списках выше книг критикуются русскоязычными читателями за то, что они ориентированы на западный рынок. Против этого мнения выдвигается другое — о том, что успешный бизнес в конечном итоге стремится к международному формату, а значит, знать западный менталитет полезно. Если же навыки будут применяться только на постсоветском пространстве, то следует обратить внимание на уже упоминаемого в этой статье автора, Владимира Тарасова. Кроме его, указанных здесь, «Русских уроков», у писателя есть несколько других, не менее успешных и информативных произведений.

    Психология человека — как управлять людьми? Как победить лень мужа. Для чего нужно управление людьми

    «Большинство людей не видят ловушки, в которой находятся». Это высказывание передает смысл любых психологических манипуляций. Как узнать, что кто-то пытается навязать вам свое мнение? Как вычислить манипулятора и противостоять ему? В статье — 5 типов людей, наиболее подверженных манипуляции.

    Из этой статьи вы узнаете:

    Какие психологические механизмы заставляют людей манипулировать или подчиняться

    Термин «манипуляция » в большинстве случаев имеет негативный оттенок. Под ним понимают способ психологического воздействия, которое изменяет поведение и восприятие других людей. При этом манипулятор использует скрытые, обманные, а иногда и насильственные тактики.

    К манипулированию, так или иначе, прибегают все. Это неотъемлемая часть повседневной жизни, от которой никуда не деться. Избежать такого воздействия невозможно, поэтому лучше научиться вовремя распознавать его. Что касается использования манипуляции , ее применяют только в том случае, когда человек представляет ее последствия и отвечает за них. В противном случае, такое поведение в обществе считается аморальным.

    На чем основана классификация манипуляций

    Как работает психология манипуляции и подчинения? Манипуляцию людьми в современной психологии определяют как вид психологического воздействия. Его цель — возбуждение у людей намерений, которые не соответствуют их реально существующим желаниям.

    Манипулирование обладает рядом конкретных признаков:

    • происходит воздействие психологического характера;
    • объект воздействия воспринимают как средство достижения собственных целей;
    • в результате выигрывает только манипулятор;
    • факт воздействия и его направленность тщательно скрывают;
    • манипуляторы играют на слабостях и используют психологическую силу;
    • у объекта появляется ложная мотивация.

    Большинство людей не задумываются о том, что ими «управляют» ежедневно: в семье, в личных дискуссиях, в рабочем коллективе. Психологи считают, что стремление управлять другими отражает слабость индивида и его неуверенность в себе. Такое желание — компенсация собственных комплексов. Интересно, что многие манипулируют окружающими, даже не осознавая этого. Чтобы этого избежать — стремитесь к объективности в восприятии собственных поступков и действий.

    5 типов людей, наиболее подверженных манипуляции

    Кто рискует стать жертвой манипуляции? Изучение психологии манипуляции и подчинения позволило психологам выделить 5 типов людей, наиболее подверженных чужому воздействию:

    1. Люди, опирающиеся в поступках на здравый смысл и логику, стремящиеся к комфорту и безопасности. Ими управляют на уровне потребностей.
    2. Творческие люди, живущие в состоянии стресса. На мечтателей воздействуют на уровне воображения и эмоций.
    3. Рациональные люди с логическим мышлением. Такими манипулируют, задевая их чувство собственного достоинства, а также совесть и моральные принципы.
    4. Гедонисты, чье поведение определено инстинктами. Для управления используют их тягу к наслаждениям.
    5. Люди, не способные к объективному анализу происходящего и критическому мышлению. Ими манипулируют, запугивая и причиняя боль.

    Какие способы воздействия используют манипуляторы

    Существуют определенные виды манипуляций, то есть приемы и способы воздействия на сознание человека. Классификация манипуляций в современной психологии основана на группировке способов воздействия по разным критериям.

    Среди способов управления выделяют 4 основных :

    1. Осознанные. Человек понимает механизм воздействия и предвидит конечный результат, который и является его целью.
    2. Неосознанные. Манипулятор смутно представляет суть влияния и его конечную цель.
    3. Коммуникационное (лингвистическое). Воздействие на собеседника во время диалога с помощью речи.
    4. Поведенческое. Управление собеседником во время диалога с помощью поступков, действий, ситуаций.

    Существует специализированная литература — книги по манипуляции людьми. В них выделяют несколько уровней психологического влияния. Они определяются наиболее уязвимыми точками объекта воздействия:

    • эмоции;
    • привычки и стиль поведения, образ мышления;
    • интересы и потребности;
    • убеждения и мировоззрение;
    • профессиональные навыки.

    Манипулирование подчиненными

    В большинстве компаний главный манипулятор — ее руководитель. К сожалению, многие начальники путают мотивацию и манипулирование.

    Очевидный вид манипуляции — несоответствие слов и поступков. Например, руководство не обеспечивает подчиненных условиями для выполнения сложной работы. На словах директор превозносит сотрудника, убеждая его в том, что он — единственная надежда компании. Или же на словах подчиненного обвиняют в невыполнении обязанностей, а на деле поручают ему все больше и больше заданий.

    Совет от редакции : . Оно научит вас влиять на подчиненных без насилия и мотивировать без манипуляций.

    Манипулирование руководителем

    Наиболее распространены манипуляции «Обезьяна на шее» и «Хочу с вами посоветоваться». В первом случае сотрудник подыгрывает самолюбию руководителя и «перевешивает на его шею свою обезьяну» — сложное поручение. Во втором случае подчиненный перекладывает ответственность на руководителя как за принятие решения, так и за его исполнение. В случае неудачи он сможет списать ее на неправильный совет.

    Манипулирование коллегами

    Сотрудники воздействуют на коллег разными способами, иногда не осознавая, что занимаются манипуляцией людьми. Можно выделить 3 основных способа управления:

    • «Сирота казанская ». Работник держит дистанцию с руководством, чтобы при случае сослаться на то, что им по сути никто не руководит.
    • «Загруженный сотрудник ». Сотрудник соглашается на все поручения, но не выдает конкретных результатов, ссылаясь на неподъемную загруженность.
    • «Дитя малое ». Работник притворяется бестолковым, чтобы снять с себя ответственность и передать поручение своему коллеге.

    Как противостоять манипуляциям и блокировать давление

    Существуют действенные методы преодоления и блокирования давления и манипуляций.

    Чтобы защититься от самого искусного манипулятора, нужно четко представлять, как работает манипуляция .

    Механизм психологического воздействия

    Если информация, которую вы получаете извне, не фильтруется и сразу отправляется от «фокуса внимания» к инстинктивному решению проблемы, значит — вы попали в ловушку. На схеме действия манипулятора указаны желтыми стрелками. Он воздействует через эмоции, переключая ваше внимание с критического анализа проблемы на ее простое, привычное решение. Необходимость анализа вызывает беспокойство, и вы инстинктивно выбираете кажущиеся надежными стереотипные действия.

    1. Научитесь распознавать манипуляцию и замечать давление на эмоции.
    2. Соблюдайте дистанцию с коллегами и руководством, не показывайте им все свои слабости.
    3. Слушайте людей и соотносите слова с поступками.
    4. Фильтруйте и проверяйте сомнительную информацию.
    5. Научитесь говорить твердое «нет».
    6. Отстаивайте свою позицию.
    7. Мыслите конструктивно, оценивайте с позиции непредвзятого критика.
    8. Не пытайся поддерживать со всеми идеальные отношения и казаться лучше, чем на самом деле.

    Манипуляция людьми и нейтрализация ее последствий — обычное для социума явление. Зная механизмы психологического воздействия, люди легко добиваются своих целей. Хорошо, если эти цели не связаны с ущербом для объекта влияния. В противном случае манипулированию можно и нужно сопротивляться. Каждый из нас имеет право на собственное мнение. Именно поэтому критическое мышление и взвешенность решений — лучшая защита от попыток управлять вашим сознанием.

    КАК УПРАВЛЯТЬ ДРУГИМИ.

    КАК УПРАВЛЯТЬ

    (Искусство менеджера)

    Прочитав эту книгу, Вы овладеете эффективными методами управления человеком — от искусства убеждать и располагать к себе до манипулирования собеседником и управления конфликтом.

    Сможете црфверить себя по 30 тестам на определение личностных и делойых качеств, уровня интеллекта, способности к руководству и предпринимательству, умения? общаться, физического и эмоционального состояния, здоровья. Закрепить полученные знания помогут Вам 17 кроссвордов.

    Книга адресована руководителям, менеджерам, предпринимателям, управленцам — всем, кому приходится взаимодействовать с людьми в непростых ситуациях

    Из отзыва академика Международной Академии информатизации, профессора И.Я. Писаренко:

    «Данная книга — полезное пособие для всякого, желающего овладеть искусством управлять. Автору удалось соединить высокую информативность с увлекательностью изложения».

    «Надежность содержащихся в книге правил подтверждена практикой. Это особенно важно, так как многие рекомендации — новые и еще не освещены в литературе

    «Краткость, ясность, доведение до конкретных правил и рекомендаций, прагматизм — вот стиль этой книги».

    «Книга читается с большим интересом. В ней систематизирован огромный практически полезный материал. Не сомневаюсь, что эта книга выдержит не одно издание

    Из отзыва доктора психологических наук, профессора Ф.И. Иващенко:

    «Работа В.П.Шейнова будет полезным пособием для менеджера. Она заметно отличается как по содержанию, так и по форме подачи материала от других книг по менеджменту

    За последние 13 лет автор провел деловые игры и социально-психологический тренинг руководящего персонала более 100 предприятий в России, Беларуси, на Украине, а также в Чехии, Словакии, Болгарии. Занятия эти выявили самые слабые места в управленческой подготовке руководителей, менеджеров, предпринимателей. Наибольшие пробелы оказались в следующих видах управленческой деятельности:

    умение убеждать,

    предотвращать и разрешать конфликты,

    манипулировать собеседником и защищаться от манипуляций,

    располагать к себе собеседника,

    управлять деловой беседой, ходом переговоров,

    эффективно использовать рабочее время.

    Именно эти разделы и составляют содержание

    первых шести глав предлагаемой книги. В нее вошли только те материалы последних лет, которые

    вызывают максимальный интерес обучаемых,

    наиболее эффективны в практической деятельности,

    логически завершены четкими правилами,

    недостаточно освещены в литературе.

    Инициаторами написания данной книги явились сами обучаемые, которые постоянно ставили вопрос о разработке пособий по изучаемым темам. Пять таких пособий, подготовленные автором, вышли в свет в 1990г. (они указаны в списке литературы), а в 1991 г. по заказу НПО «Интеграл» издана книга «Руководителю об управлении».

    Управление другими начинается с управления собой. Но чтобы управлять собой, надо хорошо знать себя. С целью самопознания в главе 7 приведено 30 тестов, которые позволяют оценить свои:

    личностные качества,

    Искусство управления людьми особенно полезно представителям таких профессий, как, например, рекрутеры или менеджеры. Но для того чтобы применять это искусство на практике, необходимо восполнить теоретическую базу. Лучший для этого способ — прочесть книги по управлению людьми. В этой статье рассмотрим лучшие произведения, рекомендованные к прочтению.

    Зачем это необходимо?

    Что такое психология управления людьми? Книга ли может ей научить или это дело практики? Возможно, к этому просто необходимо иметь врожденный талант и тем, кто с ним не родился, не стоит и пытаться?

    Да, действительно, существуют люди, подкованные в этом искусстве практически с рождения. Но даже талант нужно развивать, и иногда — с нуля. Это может быть (и, скорее всего, будет) непросто, но необходимо, если добиваться своих целей — это сама по себе цель.

    Строим фундамент

    Проблема выбора научно-популярной книги состоит в том, чтобы взять пособие требуемого уровня. Вот почему, прежде чем приступать к самостоятельному выбору, следует построить базовый фундамент. Рекомендуются включить в него такие творения:

    • «Социальная психология» Дэвида Майерса — лучшие книги по управлению людьми нервно курят в сторонке перед этим фундаментальным произведением. Оно обязательно к изучению студентам-психологам западных университетов и предоставляет собрание всех социальных норм и правил, составляющих основу для общения, а, следовательно, и управления людьми.
    • «Искусство системного мышления» О`Коннора и Макдермота — дает общее и фундаментальное представление о системах, их законах и правилах, по которым они функционируют. Эта информация степенно и верно подводит к умению при помощи систем видеть выход, там, где он есть, а есть он всегда; а также творчески мыслить и креативно подходить к решению проблем.

    Для менеджеров старшего звена

    Руководящая должность — большая ответственность, к которой готовы не все. Но даже те, кто думает, что готов, может серьезно ошибаться. Следующие книги не сделают бывшего исполнителя гениальным начальником, но направят на верный путь:

    • «Веди людей за собой» Дэвида Новака — искусство лидерства на конкретных примерах.
    • «Управление командой» Джеймса Льюиса — искусство управления людьми в книге познается через выработку необходимых для хорошего руководителя качеств.
    • «Remote. Офис необязателен» Джейсона Фрайда — незаменимое чтиво для управления сотрудниками, работающими удаленно. В своем роде, уникальное произведение, поскольку фриланс — сравнительно новая ниша на рынке.
    • «Менеджерами не рождаются» Фрэнка Свайтека и Дэнни Стригла — книга по управлению людьми в виде пошагового справочника. Особое внимание уделяется взращиванию у подчиненных чувства собственной ответственности.
    • «Делегирование и управление» Брайана Трейси — использование делегирования полномочий как вид обучения сотрудников. В конце концов, хороший менеджер не выполняет задания сам — он управляет теми, кто выполняет задания и следит за тем, чтобы они были выполнены хорошо.

    Для HR

    Книги по управлению людьми для HR заслуживают отдельного пункта — рекрутерам нужно не только управлять людьми, но и буквально с первого взгляда на строчки в резюме «читать» их. Успешный рекрутер — не только успешный менеджер, это нечто большее. Помочь стать этим большим могут следующие произведения:

    • «Теории личности» Хьелла и Зиглера — базовое снаряжение для начинающего HR. Стоит прочесть самой первой и только после нее приступать к серьезным томикам.
    • «Русские уроки японских коанов» В. Тарасова — книга о бизнесе, а не о рекрутинге, и именно поэтому она рекомендована HR. «Русские уроки» приближает кадровиков к собственникам компании, заставляет искать ответы и формирует правильные ценности.
    • «Идеальный руководитель» Адизеса — о командах, командных ролях и как с ними работать. Так же, как и предыдущая книга, меняет угол зрения и освещает устройство компании со стороны ее руководителя.
    • «Война за таланты» Майклза — рассказывает не только о том, как нанимать, но и кого, и как после этого обучать и вдохновлять. Эта книга по управлению людьми дает конкретные рекомендации и рекомендована без исключения всем рекрутерам.
    • «Технологии эффективного найма» Монреля — здесь только о том, как нанимать, зато с ответами на все интересующие вопросы и конкретикой. Также стоит отметить, насколько хорошо структурирована книга — ее, как минимум, удобно и быстро читать. И полезно, невероятно полезно.
    • «Битва за персонал» Джонсона — о том, как сначала нанять идеального сотрудника, а затем сделать так, чтобы он остался. Выигрывать войны лучше, чем битвы, но нужно с чего-то начинать.

    Для интересующихся

    Те, кто еще не определился со своим местом в жизни, или просто в данный период интересуется искусством управления людьми, могут обратить внимание на следующие книги:

    • «Скрытое управление человеком» В. П. Шейнов. Книга «Скрытое управление человеком» на примерах показывает техники скрытого манипулирования и, кроме того, учит вычислять и защищаться от тех, кто эти техники использует.
    • «Как говорить с кем угодно и о чем угодно» Л. Лаундес. Чтобы получить желаемое, все, что нужно сделать — это поговорить. В книге Лаундес простыми словами объясняет психологию успешного и результативного общения.


    Полезное

    • «Психология убеждения», Роберт Чалдини. В книге искусство управления людьми освещается со стороны методов убеждения. Кроме систематического перечисления этих методов и их описания, рассказано как мы влияем на людей бессознательно, и как люди влияют на нас.
    • «Управление конфликтом», Джозеф Гренни. Ссоры — непременная часть общения. Гренни подробно описывает, как сгладить проблемные ситуации, как сотрудникам между собой, так и руководителю, не теряя никого из сотрудников.
    • «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн. Заслуженно популярное произведение. Имеет научную подоплеку, а значит, все сказанное в нем — правда. Книга-учитель, которую необходимо читать вдумчиво, а иногда и перечитывать, чтобы всегда узнавать в различных ситуациях «игры, в которые играют люди».

    Многие считают, что управленческие приёмы пригодятся только тем, чья профессия связана с управлением. На самом деле это набор техник, которые можно применить в любой сфере жизни, где присутствует социум.

    Не поддаваться на провокации старой вредной соседки, построить правильные отношения с детьми, наладить контакт с неприятными родственниками или сотрудниками, в конце концов, выгодно продать дачу или даже диван на Avito.

    Другими словами, набор техник будет работать абсолютно со всеми людьми, вне зависимости от их пола, возраста и социального положения.

    Что касается людей на руководящих должностях и предпринимателей, им в первую очередь стоит узнать способы управления людьми. Конечно, недостаточно просто каких-то фишек, почерпнутых с разных сайтов.

    Для мастерского управления людьми нужен полный набор техник и даже несколько изменённое мировоззрение.

    Но об этом я расскажу позже, а сейчас — 10 способов, которые пригодятся вам в карьере и в жизни.

    1. Правильный взгляд

    Есть особенный взгляд, который заставляет людей считаться с вами, признавать в вас сильного противника на уровне подсознания.

    Этот взгляд может пригодиться в любой спорной ситуации, когда вы хотите заявить, что с вами стоит считаться и решения здесь принимаете вы.

    Нужно смотреть в глаза, но не на поверхность глаза, а как бы сквозь неё, заглядывая в душу. Получается пронзительный взгляд, который заявляет о вашем решительном настрое. И люди чувствуют это.

    2. Энергетическая пауза

    Чтобы добиться желаемого, люди иногда применяют метод бестактного вопроса в окружении других людей. Наедине вы без колебаний отказались бы отвечать или ответили бы отрицательно, но на людях вы растеряны и можете согласиться или ответить, чтобы не показаться жадным, скрытным и так далее.

    Чтобы не попасться на эту удочку, можно применять метод энергетической паузы. Вы смотрите в глаза человеку так, как будто собираетесь ответить. Он готовится принять ваш ответ, но вы не отвечаете.

    Вы продолжаете смотреть на него, но ничего не говорите. Он растерянно отводит взгляд, и тогда вы начинаете говорить о чём-нибудь другом. После такого случая он больше не будет пытаться вынудить вас отвечать при людях.

    3. Пауза и поощрение

    Иногда люди пытаются требовать что-то, уповая исключительно на интенсивность своего требования. То есть человек в принципе понимает, что его требование безосновательно, и вы это понимаете.

    Тем не менее он активно и очень эмоционально требует что-то, рассчитывая, что вы уступите, опасаясь конфликта. Если вы поддержите его тон или начнёте возражать, конфликт состоится.

    Вместо этого держите паузу и дружелюбно поощряйте человека продолжать разговор. Чувствуя поддержку, человек перестанет горячиться, начнёт говорить спокойнее.

    Но и после этого не прекращайте молчания, кивайте и поощряйте его говорить дальше. Человек начнёт объяснять, потом — оправдываться и, наконец, извиняться.

    4. Защита от взгляда

    Конечно, какие-то приёмы применяете не только вы и не только сознательно. Бывает, что люди бессознательно чувствуют, как надо поступить, чтобы добиться желаемого, и ведут себя так.

    Если вы заметили пристальный взгляд собеседника, он может применять к вам какой-то приём психологического воздействия, неважно, сознательно или нет.

    Помните: вы не обязаны играть с ним в гляделки, принимая правила его игры . Посмотрите ему в глаза, улыбнитесь, давая понять, что вы заметили его взгляд и вам всё равно, и смотрите на другие объекты.

    5. Побороть неприязнь

    Жизнь нередко сталкивает нас с неприятными людьми, с которыми мы просто вынуждены общаться и сохранять хорошие отношения.

    Чтобы поддержать нормальное общение или получить что-то от этого человека, придётся действительно побороть неприязнь к нему. И не просто натянув фальшивую улыбку, а проникнувшись сочувствием и добротой.

    Как это сделать, если перед вами скандальный мерзкий тип?

    Представить его маленьким ребёнком. Если ребёнок ведёт себя плохо, значит, он озлобленный, несчастный или избалованный. В любом случае в этом виновата среда окружения.

    В принципе, это правда, так что вы даже не обманываете себя. Когда вы увидите этого человека ребёнком, не сможете злиться на него, а люди всегда чувствуют доброту и сочувствие, и это их обезоруживает.

    6. Давление

    Многие люди для получения желаемого оказывают давление на своих сотрудников, родственников и друзей. Как это выглядит со стороны: многократное повторение одних и тех же требований — то мягкое, то жёсткое, то настойчивое и эмоциональное, то ненавязчивое.

    Главная цель давления — лишить вас надежды на то, что просьбы или требования можно избежать.

    Человек даёт вам понять, что у вас просто не получится сделать по-другому, он будет стоять на своём до самого конца.

    Что можно сделать с этим? Хорошо помогает называть вещи своими именами. Например, вы можете сразу спросить человека: «Вы на меня давите?». Как правило, человек после этого теряется. Не менее важно и умение твёрдо говорить «нет».

    7. Умение говорить «нет»

    Вы должны научиться говорить «нет», это сильно пригодится в борьбе с разного рода манипуляторами, среди которых могут оказаться не только навязчивые партнёры, но и ваши друзья или родные.

    Вы должны научиться говорить именно это слово — «нет». Не «не получится», или «не знаю», или «посмотрим», а именно твёрдое «нет».

    8. Не объяснять свой отказ

    Это тоже большое умение, которое приобретается с опытом. Если вы отказали кому-то, сказали своё твёрдое «нет», сумейте обойтись без объяснений и уж тем более без оправданий.

    При этом нельзя испытывать чувство вины за то, что вы отказываете без объяснений. Люди чувствуют внутренний настрой, и если вы будете колебаться внутри себя, то от вас добьются комментариев и, может быть, даже уговорят.

    И опять же, не всегда стоит отказывать без объяснений, но бывают случаи, когда это необходимо.

    9. Позиция без доказательств

    В переговорах доказательства правоты часто играют отрицательную роль. Правота — это состояние, которое передаётся на уровне ощущений. Вы чувствуете свою правоту, и другие люди соглашаются с вами .

    Если же вы начинаете доказывать свою позицию аргументами, это может разрушить уверенность в правоте.

    Допустим, вы приводите один аргумент, и ваш собеседник опровергает его. Если после этого вы приведёте второй аргумент, значит, вы соглашаетесь с тем, что первый был неудачным, а это потеря своих позиций и непоколебимой веры в свою правоту.

    10. Зафиксировать новую роль

    Если вы вступаете в какую-то новую роль — начальника отдела, капитана команды или какую-то другую — нужно сразу же зафиксировать её, обозначив свои полномочия. Как можно скорее сделайте в новой роли то, что вы не могли бы сделать в прежней.

    Отдайте какое-то распоряжение, примите решение, спросите ответ от подчинённых и так далее. Чем дольше вы тянете со вступлением в новую роль, тем больше могут урезать ваши права.

    Эти способы управлять людьми и не дать манипулировать собой только небольшая часть всех техник управленческого искусства, которые меняют не только ваш стиль общения, но и само мировоззрение. А приобрести его можно, обучаясь у профессионалов.

    Управленческое искусство и новое мировоззрение

    Масштабная программа из 40 онлайн-семинаров по управленческому искусству начнётся в конце января 2015 года.

    В течение 10 месяцев один раз в неделю будет проходить семинар в виде онлайн-трансляции по всему миру, на котором бизнес-тренер будет рассказывать интересные техники, разбирать индивидуальные случаи участников и помогать им создать свою сильную философию.

    Коучинг состоит не только из полезных практик и техник, которые могут пригодиться, но также из работы с участниками, с конкретными людьми и их проблемами.

    Притом программа подходит и для стартаперов, и для опытных предпринимателей.

    Вы узнаете, сколько ошибок совершали в управлении, исправите их и никогда больше не повторите.

    Если вы собираетесь управлять людьми, вам просто необходима цельная философия, твёрдость характера и знание разных психологических фишек. Всё это вы найдёте в программе Владимира Тарасова. Самое время записаться.

    Психология человека , в большинстве своем — «рабско-властная» — она такова, что почти всем, с дисгармонией в душе, хочется знать как управлять людьми , и в то же время — они хотят, чтобы управляли ими (парадокс).
    Фраза «управлять людьми» — здесь интерпретирована как влияние на человека, манипулирование им — его мыслями, эмоциями (чувствами) и главное — поведением, а не в смысле профессионального руководства на производстве или командования в армии…хотя и в последних найдутся самодуры и манипуляторы…

    Сколько уже написано научных и полунаучно-популярных книг по психологии человека (и по «околопсихологии») на тему: «Как управлять людьми» , многие из них действительно полезные и практичные, но все равно часто становятся чтивом для неудачников , наполняя их полки или файлы в компьютере бесполезным, но вселяющим надежду на улучшение своей жизни, грузом с многообещающими заголовками — своеобразная защита психики от саморазрушения.


    А все дело в том, что если человек неудачник по сценарию жизни , то ты хоть подари ему «Ленинскую библиотеку» (в смысле по объему) «умных» книг по тому, как управлять человеком или как достичь успеха в жизни — не важно, он все равно останется неудачником — априори…

    Как управлять людьми, изменив психологию человека

    Исходя из того, что в психологии человека изначально заложена психическая энергия «Физис» , являющаяся той жизненной силой, которая направлена на свободу, достижение успехов и улучшение качества жизни и здоровья, получения удовольствия от жизни (для чего человек живет) — каждый индивид подсознательно тянется к управлению собой и своей жизнью, и автоматически может управлять другими, но мы все же рассмотрим некие практические примеры как управлять людьми, не с целью манипуляции, а с целью улучшения взаимоотношений, и главное — чтобы самому перестать быть «властным-рабом».

    Психология человека: как управлять людьми

    Чтобы лучше познакомиться с темой: Психология человека: как управлять людьми , вам предстоит узнать свою собственную психику и личность, т.е. их глубинные, подсознательные структуры (см.) .
    Чтобы легко управлять другими людьми, будь то детьми, родителями, мужем или женой, друзьями и партнерами, подчиненными или начальством — не важно, нужно начать не с изучения психологии другого человека, а с познания себя, своего «Я» — желательно, осознав свой жизненный сценарий (см.) — свои собственные «кнопки управления» мыслями, эмоциями и поведением в тех или иных, обычно стрессовых или кризисных ситуациях, в том числе — надуманных (нафантазированных).

    Словом, совершенно невозможно научиться управлять другим человеком, не умея управлять самим собой («Владеющий собой — владеет миром» -Сенека-)

    Искусство управлять людьми
    Подсознательно управлять человеком, в том числе самим собой — это некая наука, но в большей степени — искусство. Т.е. в большинстве своем само управление: влияние и некоторые манипуляции происходят неосознанно (на подсознательном уровне), как со стороны управляющего, так и управляемого, хотя первый может манипулировать вполне осознанно, например информация рекламодателей, телевидение (др. СМИ), родители и учителя, профессиональные управленцы-начальники, маркетологи, продавцы, пиарщики, политики и, конечно, «лохотронщики» , аферисты и мошенники всех мастей…

    Искусство управлять людьми, конечно, основано на понимании основной психологии человека, не каждого, естественно, но многих…а именно, у многих людей есть такие «кнопки управления», как желание халявы , дармовщинки, жадность , алчность, тщеславие, амбиции… — это, скорее, пороки, а также, эмоционально-психологические аспекты — стеснительность , излишняя скромность, робость, нерешительность, боязнь сказать «Нет», неуверенность в себе, низкая самооценка и отрицательная жизненная Я-позиция — все это приводит к тому, что такими людьми, знающие, могут легко управлять…мало того, эти люди, как ни странно, подсознательно сами хотят, чтобы ими управляли, манипулировали и даже обманывали …

    Именно такие люди, которыми уже «по-управляли», почувствовав себя «жертвой» в этой психологической игре , переключаются, согласно треугольника Карпмана , в «преследователя», с вполне естественным желанием — «отомстить», не важно кому, главное теперь самому по-управлять другим человеком. Отсюда и возникает «рабско-властная» психология человека.

    Как научиться управлять людьми

    Итак, как же научиться управлять людьми, научившись управлять собой? Здесь понадобится практика, практика и еще раз практика, кроме изучения теории.
    Т.к. управление происходит в основном подсознательно, то за основу вы можете взять некоторые техники НЛП (нейролингвистическое программирование). Ваша цель — как вы помните — не манипуляции, а налаживание гармоничных взаимоотношений — иначе, снова сыграв в психологическую игру (см.) , вы окажетесь опять в роли «жертвы».
    Ко всему прочему, желательно осознать свои собственные «кнопки» и нивелировать их, а также, занявшись психотренингом самостоятельно или пройдя курс психотерапии , воспользовавшись услугами психолога, создать гармонию внутри своей личности — стать более уверенным , решительным и удачливым …

    На этих страницах вы подробно узнаете, как управлять человеком , применяя методику НЛП, используя язык тела и определенный словесный язык.

    Рычаги управления людьми

    Книга Роберта Чалдини «Психология влияния» будет полезна в первую очередь менеджерам и маркетерам. Впрочем, всем остальным тоже будет интересно узнать о том, как нами могут манипулировать другие люди. Эта рецензия дополнит посты из серии про манипулирование покупателями и нейромаркетинг.

    Цивилизация движется вперед путем увеличения числа операций, которые мы можем осуществлять, не раздумывая над ними. © Альфред Норт Уайтхед

    У людей, как и у животных есть паттерны — некие последовательности действий, которые не требуют осмысления — они производятся нами на автопилоте. Напряженный ритм современной жизни часто не позволяет нам принимать полностью осмысленные решения даже по многим важным для нас вопросам, наш мозг и так перегружен информацией и мы облегчаем сами себе жизнь, проигрывая готовые сценарии. При этом мы готовы платить деньги тем, кто найдет решение за нас — тем, кто для нас авторитетен в той или иной области — врачам, бухгалтерам, юристам, брокерам и другим специалистам. Существуют спусковые механизмы — триггеры. В психологии этот термин употребляется для описания поведенческих реакций человека и означает, что какое-то событие или чье-либо действие автоматически вызывает определенную реакцию. Сейчас мы узнаем, какие действия других людей являются спусковыми механизмами (и уловками в то же время).

    Ты — мне, я — тебе

    Согласно этому правилу, человек, который действует по отношению к нам определенным образом, получает право на подобное действие в ответ. Одно из следствий правила взаимного обмена заключается в обязанности оплачивать услуги, которые были нам оказаны.

    Люди часто избегают просьб о необходимой услуге, если они не в состоянии отплатить за нее. Психологическая цена может просто перевесить материальную потерю.

    Мы всегда стараемся отблагодарить того, кто сделал нам добро, но не всегда равноценно. Более того, другой человек может потребовать отплату, которая ему выгодна. Скажем, кришнаиты давно практикуют «дары» — они вручают прохожим цветы, журналы и книги, затем просят внести пожертвование. Природа правила взаимного обмена такова, что даже совершенно ненужный подарок, от которого спешат отделаться при первой же возможности, тем не менее «работает».

    То же касается и непрошеных услуг. Обязанность получать ограничивает нашу способность выбирать тех, кому мы хотели бы быть признательными.

    Обязательства угнетают нас. Мы готовы платить больше, лишь бы избавиться от психологической ноши. Не случайно в арабских магазинах посетителей потчуют чаем с яствами 🙂 Другим следствием данного правила — обязанность идти на уступку по отношению к тому, кто уступил нам. Скажем, вам предлагают купить товар А, вы отказываетесь, затем вам говорят: «Тогда купите товар Б». И мало кто может отказаться. Если не вдумываться в ситуацию, данное действие трактуется нами как «добро», а значит, мы уже что-то должны.

    Принцип контраста или не всегда дело в цене

    Принцип контраста применим практически ко всем видам восприятия.

    Если мы на вечеринке беседуем с красивой женщиной, а затем к нам присоединяется непривлекательная, то эта вторая женщина будет казаться нам еще менее привлекательной, чем она есть на самом деле.

    Бывает, покупатели не выбирают качественные вещи по действительно хорошей цене потому, что они кажутся слишком дешевыми. В отсутствии дополнительной информации покупатель чаще всего судит о качестве товара по его цене. Дешевый — значит, некачественный. Однако, стоит продавцу увеличить цену на тот же товар вдвое и его тут же раскупают (конечно, всё хорошо в меру — нужно выбрать «правильную» цену).

    Часто продавцы сначала предлагают весьма дорогостоящую вещь — допустим, вы сразу отказываетесь. Затем вам находят более оптимальный вариант и вы соглашаетесь.

    Представление сначала недорогого предмета с последующим показом дорогого приведет к тому, что дорогой предмет в результате покажется покупателю еще более дорогим — едва ли это желательно для большинства торгующих организаций.

    При этом, если вы покупаете дорогой костюм, вам обязательно предложат свитер или шарф — их цена на фоне текущего чека вас не испугает.

    Если попросить человека о небольшой услуге, а потом, через некоторое время обратиться с просьбой снова — велика вероятность, что он согласится, о чем бы не шла речь. Дело в обязательствах — многим просто неловко отказаться, раз уже состоялась одна «сделка».

    Некоторые крупные компании, производящие игрушки, добиваются повышения уровня продаж в январе и феврале таким образом: они начинают перед Рождеством активно рекламировать по телевидению определенные игрушки. Дети, естественно, хотят получить то, что они видят, и выуживают у родителей обещания подарить им эти игрушки на Рождество. Затем перед Рождеством эти игрушки поставляются в очень малом количестве и родители, которые не успели приобрести эти, особенные игрушки, вынуждены купить что-либо, способное заменить вожделенный подарок. Затем в январе-феврале им приходится вернуться и купить еще и ту самую игрушку (которая уже появилась в продаже), ведь снова началась ротация рекламы и малыш уже не даст об этом забыть.

    Всё дело в данном обещании. Нам важно быть последовательными — это, кстати, тоже неписанный закон выживания в обществе.

    Еще один пример: допустим, вам звонит менеджер какой-то благотворительной компании и задает формальный вопрос: «Как ваши дела?». Вы отвечаете что-то вроде: «Спасибо, в порядке» и попадаете в ловушку, ведь вам скажут: «Это замечательно. Рад за вас. Может быть, вы можете помочь тем, кто обездолен?». Решительно невозможно процитировать всю книгу — она обязательна к прочтению 🙂

    Чем больше мы знаем о себе, тем больше шансов, что мы будем «включаться» в реальность в нужные моменты, не идя на поводу у «злоумышленников».

    Топ-5 книг, которые помогут развить стрессоустойчивость

    Содержание статьи

    Если вы работаете без стрессов, не испытываете волнение в процессе общения с людьми, спокойно переносите изменения в жизни, то вы — счастливчик. Если же ваш день начинается с тревоги, вы находитесь в депрессивном состоянии, а вечером падаете на кровать без сил — срочно пройдите бесплатный онлайн-курс «Стресс-менеджмент», в котором за 45 минут вы узнаете базовые техники по расслаблению. А чтобы закрепить эффект, прочитайте полезные книги из нашей подборки.

    Роберт Сапольски «Психология стресса»

    Это одна из самых известных книг в мире. Выдающийся психолог Роберт Сапольски утверждает, что способность человека планировать будущее и тревожиться о нем является как благословением, так и проклятием. Благословение заключается в предупреждении действий, которые могут вызвать опасные последствия. Проклятие — в том, что из-за тревоги о будущем мы находимся в постоянном стрессе. На примере зебры автор показывает, как работают стрессовые реакции и как можно ими управлять.

    Роберт Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта»

    Из этой книги вы узнаете о физиологии стресса: как стресс может повлиять на наше здоровье, вызывая различные заболевания, как наши реакции могут усугубить положение. Автор подробно рассказывает о механизмах стресса и его влиянии на человеческий организм. После прочтения работы вы сможете самостоятельно разработать собственный стиль управления телом в различных ситуациях.

    Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

    Дейл Карнеги «Как преодолеть тревогу и стресс»

    Мы привыкли постоянно переживать по мелочам — правильно ли меня понял собеседник, что подумают обо мне чужие люди, а вдруг меня уволят завтра и еще о многих других вещах. Конечно, полностью от этих мыслей не избавиться, но можно снизить их негативный эффект. Дейл Карнеги в своей книге описал возможные ситуации, которые могут вызывать стресс, и на примерах из жизни объяснил, как действовать, чтобы помочь себе снизить тревогу.

    «Управление стрессом для делового человека» Александр Фридман, Дмитрий Галанцев, Юрий Щербатых

    В большинстве случаев стрессы появляются на работе, когда сроки горят, заказчик недоволен работой, начальник подкинул новых задач, на совещании раскритиковали идею. Стрессоустойчивость — это недооцененный навык в профессиональной сфере, позволяющий увеличить свою продуктивность и быстрее добиваться новых высот. Авторы книги — ведущие специалисты — рассказали не только о том, как победить стресс, но и извлечь из него пользу.

    Дэвид Льюис «Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю»

    Главные враги любого человека — тревожность и нехватка ресурсов. На основе этих проблем Дэвид Льюис разработал специальную методику, которая поможет грамотно продумать рабочие процессы, выделить время на отдых, снизить давление, которое появляется из-за перегруженного графика работы, и тем самым избавиться от стрессов.

    12 книг по бизнес-психологии для менеджеров, которые хотят руководить

    Если вы не будете осторожны, вы можете потратить весь день, пытаясь не отставать.

    Как менеджер, ваш список дел никогда не сокращается. Вы знаете, что ваш успех так или иначе заключается в том, чтобы продвигаться вперед — это то, что заставляет вас возвращаться к списку, — но отказываться от этой горы задач может быстро стать непродуктивным.

    Иногда, чтобы быть хорошим менеджером, нужно найти время, чтобы отойти от повседневных задач.Как ни странно, один из лучших способов продвинуться вперед — это оглянуться назад.

    Может показаться, что книги содержат не самую важную информацию, но при внимательном чтении вы можете узнать больше, чем позволяют другие средства массовой информации. Помня об их уроках, опыте и принципах, вы можете изменить свой стиль управления таким образом, чтобы в долгосрочной перспективе продвинуться вперед.

    Мы собрали 12 лучших книг по бизнес-психологии, которые расскажут об управлении, найме и убеждении.

    Включение книг по бизнес-психологии в рабочий процесс

    Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, сложны и, в зависимости от вашего контекста и ресурсов, являются новыми. Лучший способ подготовиться к этим проблемам — погрузиться в фундаментальные психологические принципы, которые их структурируют.

    Если вы пытаетесь рассказать кому-то о новой функции продукта, например, поиск в Google «подсказок», в лучшем случае, поможет вам обобщить идеи. На самом деле, чтобы убедить их в убедительном аргументе, требуется более глубокое мастерство.

    Погрузитесь вглубь и узнайте, как работает разум. Изучите свои слепые зоны и научитесь использовать чужие слепые зоны. Выясните, почему одни идеи остаются, а другие исчезают, чтобы убедиться, что они выдержат испытание временем. Узнайте, как ваш мозг развивается и перестраивается с новыми знаниями, чтобы вы могли расти и управлять ростом своей компании. Если вы найдете что-то действительно революционное, поделитесь этим со своими сотрудниками.

    Находите время каждый день, чтобы читать эти (и другие) книги по психологии бизнеса.Если вам нужно включить его в список дел, сделайте это. Возврат не будет мгновенным, но ваши сотрудники и ваша карьера выиграют.

    1.

    Влияние: Психология убеждения Роберта Чалдини

    Управление часто означает попытки убедить других согласиться с одной из ваших идей или следовать одной из ваших процедур. В книге Роберта Чалдини Влияние: Психология убеждения вы можете понять, почему люди говорят «да».

    Чалдини — один из самых известных мировых экспертов в области изучения убеждения.В этой книге он углубляется в десятилетия исследований, которые он и другие провели, чтобы понять, почему люди меняют свое поведение. Способность мотивировать изменение поведения имеет важное значение для вовлечения вашей команды и уверенности в том, что вы выбираете направление.

    Чалдини обобщает эти знания в шесть принципов и объясняет, как их использовать. В отличие от других книг по бизнес-психологии, это делает книгу особенно полезной.

    2.

    Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

    Список книг по бизнес-психологии был бы неполным без этой классической книги.Вы, вероятно, слышали, как десятки менеджеров и руководителей восхваляли эту книгу даже спустя годы после того, как впервые прочитали ее.

    Как заводить друзей и оказывать влияние на людей «» Дейла Карнеги заработал свой классический статус, научив читателей обращаться к психологии других. Поверхностное прочтение названия может показаться упрощенным уроком, помогающим стать популярным, но для эффективного управления необходимо привлекать внимание людей.

    Если вы новичок в книгах по бизнес-психологии, это отличное место для начала.Если вы уже прочитали пачку, ее все равно нужно добавить в свой список.

    3.

    Made to Stick: Почему одни идеи выживают, а другие умирают Чип Хит

    Бизнес — это фабрика по производству идей, но очень немногие из них существуют дольше, чем нужно, чтобы их обдумать. Многие идеи умирают, не дожидаясь даже заметки, а остальные умирают, потому что их никто не принял.

    Made to Stick от Чипа Хита исследует психологию идей с акцентом на то, что делает их живыми.Почему одни идеи сохраняются, а другие угасают?

    В этой книге Хит анализирует некоторые из наиболее стойких и влиятельных идей и раскрывает их общую убедительную ДНК. Если вы хотите убедиться, что одна из ваших идей действительно увенчалась успехом, вам стоит обратиться к этой книге по бизнес-психологии.

    4.

    Mind Hacking: Как перестроить свой мозг, чтобы перестать зацикливаться, выработать лучшие привычки и реализовать свои жизненные цели Дженнифер Фергюсон

    Мозг не так стабилен, как мы думаем.Все мы знаем, что дети растут и учатся каждый день, но легко предположить, опираясь на популярное заблуждение, что после 25 лет ваш мозг в основном готов.

    В своей книге « Mind Hacking » Дженнифер Фергюсон обращается к идее нейропластичности. Эта теория, разработанная годами современной когнитивной и нейробиологической науки, показывает, что мозг намного более эластичен, чем мы предполагали ранее.

    Вы не можете изменить свой мозг в одно мгновение, но с правильными стратегиями и достаточной силой воли вы можете научить себя новым привычкам, изменяя свой образ жизни по одному за раз.Это важно для вашего собственного саморазвития, но, как для менеджера, это также важно для того, чтобы идти впереди, показывая своим сотрудникам, что они тоже могут расти.

    5.

    Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман

    Книга Даниэля Канемана «Размышляя, быстро и медленно» становится новой классикой. За десять лет, прошедших с момента его выпуска, он вошел во многие другие списки «Лучших» и получил десятки наград. Если вы еще не читали это, самое лучшее время, чем сейчас.

    В этой книге Канеман — психолог и лауреат Нобелевской премии по экономическим наукам — объясняет две системы мышления. Один быстрый и эмоциональный, а другой медленный и логичный. Согласно его работе, каждое решение формируется этими двумя системами.

    Канеман показывает, что правильное принятие решений не является результатом полагаться исключительно на один способ мышления, но объясняет, как мы можем задействовать сильные стороны каждой системы. Только когда мы поймем эти две системы и то, как они влияют на наше мышление без нашего ведома, мы сможем научиться последовательно принимать правильные решения.

    6.

    Drive: удивительная правда о том, что нас мотивирует Дэниел Пинк

    В некоторые дни ваша управленческая нагрузка может напоминать то, с чем, по вашему мнению, приходится иметь дело мотивационному оратору. Ваши сотрудники могут быть не готовы к новым изменениям; ваш начальник может не желать делать то, что вы хотите; и у вас может просто не хватить энергии, чтобы начать.

    В книге Drive Дэниел Пинк опирается на четыре десятилетия исследований человеческой мотивации, чтобы выяснить, что действительно мотивирует нас.

    Вы можете предположить, как и многие другие, что мотивация является результатом системы вознаграждений и наказаний, подобно тому, как вы могли бы дрессировать питомца. Пинк вместо этого утверждает, что у людей есть гораздо более глубокая потребность контролировать свою жизнь, узнавать новое и создавать лучшие вещи. Достижение этого ядра может помочь вам мотивировать себя и побудить других делать больше.

    7.

    Код таланта: Величие не рождается. Это выросло. Даниэль Койл

    Если вы хотите улучшить себя или побудить своих сотрудников к совершенствованию, вам придется столкнуться с проблемой таланта.Большинство людей полагает, что талант — это врожденное качество, с которым вы родились. Вы либо гений математики, либо писатель, вычислитель чисел или творческий художник. Предположительно, у вас есть только отдельные таланты, и лучшее, что вы можете сделать, — это выявить их.

    В книге The Talent Code Дэниел Койл утверждает, что ваши способности на самом деле открыты для воспитания. Подобно Mind Hacking , Койл использует науку, лежащую в основе нейропластичности, чтобы показать, что мозг гораздо более способен к адаптации, чем мы когда-то предполагали.

    Койл исследует несколько различных сценариев с участием музыкантов и спортсменов, чтобы показать, что вы можете добиться большего, чем вы думали, если вы подойдете к своему мозгу иначе.

    8.

    Внутренний победитель: Тактика психологии производительности, которая дает вам несправедливое преимущество Симона Хазелдин

    Десятки книг, блогов и статей объясняют, как можно улучшить свою физическую работоспособность, но сравнительно немногие объясняют, как улучшить свою умственную работоспособность.

    Симона Хазелдин в своей книге « Внутренний победитель » показывает, как вы можете использовать тактику и приемы психологии, чтобы повысить свою результативность на протяжении всей жизни. С помощью этой книги по психологии жизни и бизнеса вы сможете улучшить свою способность сосредотачиваться, найти мотивацию, развить уверенность и расслабиться.

    Понимание себя дает вам несправедливое преимущество, которого нет у большинства других. Если вы хотите продвинуться вперед, итерация по вашему мнению — лучший путь вперед.

    9.

    Consumer.ology: Миф об исследованиях рынка, правда о потребителях и психология покупок Филип Грейвс

    В этой зажигательной книге по бизнес-психологии Филип Грейвс, эксперт по поведению потребителей, утверждает, что большинство маркетинговых исследований бесполезны.

    В Consumer.ology Грейвс утверждает, что ошибочное доверие к исследованиям является одной из основных причин многих неудач в бизнесе. Если вы действительно хотите понять своих клиентов, Грейвс рекомендует использовать набор критериев, которые он излагает, которые помогут вам оценить идеи, которые открывают инструменты исследования рынка.Грейвс также находит время, чтобы изучить различные варианты использования, в том числе когда исследование рынка не удалось, а игнорирование исследования — успешное.

    Эта книга еще более важна для тех, кто руководит отделом поддержки клиентов или продаж. Не пропустите.

    10.

    Blink: Сила мышления без мышления Малкольм Гладуэлл

    Малькольм Гладуэлл регулярно упоминается в книгах по психологии бизнеса — и не зря.

    В книге Blink Гладуэлл пишет о психологии принятия решений и показывает, как мы можем лучше принимать решения по трудным вопросам.В отличие от других книг о принятии решений, Гладуэлл фокусируется на тех, которые мы принимаем быстро, в мгновение ока.

    Гладуэлл подробно объясняет, почему одни люди принимают правильные решения мгновенно, а другие терпят неудачу. Как менеджер, у вас не всегда будет время подумать и задействовать то медленное логическое мышление, которое рекомендует Канеман. С помощью Blink вы можете узнать, как другие лица, принимающие решения, отточили способность отфильтровывать не относящиеся к делу соображения и быстро принимать правильные решения.

    11.

    Эмоциональный интеллект: Почему это может иметь значение больше, чем IQ Дэниел Гоулман

    Не позволяйте другим книгам по бизнес-психологии вводить вас в заблуждение: менеджмент не сводится исключительно к логике и разуму. Как утверждает Дэниел Гоулман в своей книге «Эмоциональный интеллект », «Эмоциональный интеллект », большая часть нашего интеллекта на самом деле происходит из наших чувств.

    Goleman использует психологические и нейробиологические исследования, чтобы объяснить, как рациональная и эмоциональная стороны нашего разума влияют друг на друга.Как и многие другие книги в этом списке, Гоулман показывает, что эмоциональный интеллект — это тоже то, что мы можем развивать, а не то, с чем мы родились.

    Goleman предлагает пять навыков, которые мы можем отточить, чтобы повысить нашу способность понимать друг друга и управлять эмоциями, которые подкрепляют наши решения.

    12.

    Начните с почему: Как великие лидеры вдохновляют всех на действия Саймон Синек

    Вы, наверное, слышали о Саймоне Синеке из одного из его вирусных выступлений на Теде, но самые глубокие уроки он извлекает из его книг.

    В статье Начни с вопроса «Почему » Синек объясняет, как простой инструмент — вопрос «Почему?» — может вдохновить других на действия. В этой обширной книге Синек приводит примеры от Стива Джобса до братьев Райт и Мартина Лютера Кинга-младшего в поисках возможности задать этот вопрос.

    Для Синека ответ на этот важнейший вопрос — ключ к тому, чтобы кого-нибудь купить продукт или присоединиться к движению. Самые влиятельные люди в мире разделяют важные черты характера и практики, поэтому с его концепцией вы тоже можете влиять лучше и надежнее.

    Есть ли какие-нибудь из ваших любимых книг по бизнес-психологии, которые мы пропустили? Добавляйте их в комментарии ниже!

    П.С. Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на нашу рассылку. Мы будем отправлять вам ежедневную запись в блоге с действенными и нетрадиционными советами о том, как лучше работать.

    Организационная психология для менеджеров (Менеджмент для профессионалов) (9781461485049): Бальзак: Книги

    Независимо от того, насколько монолитной она может казаться, организация — это совокупность движущихся частей.Независимо от того, смотрим ли мы на создание команды, обеспечение лидерства, найм и обучение сотрудников, решение проблем, эффективное управление временем или постановку агрессивных, вдохновляющих целей, каждое решение может легко повлиять на любое другое решение. Сложность может быстро стать ошеломляющей. Организационная психология определяет структуру и предлагает ключевые методологии, необходимые менеджерам для определения поведенческих тенденций и навигации по сложным организационным системам. В каждой главе рассматривается конкретный аспект организационной психологии на высоком уровне, с упором на элементы, которые формируют компании и повышают операционную эффективность.Руководители высшего звена и руководители C-Suite получат выгоду от стратегий, представленных в этой книге, поскольку они ясно показывают, как понять и использовать психологические основы любой корпоративной среды.

    Бальзак сочетает истории о джиу-джитсу, пшенице, горилл и Властелине колец с очень практическими советами и практическими упражнениями, предназначенными для всех, кто заботится об управлении, лидерстве и культуре.

    Тодд Рафаэль
    Главный редактор
    ERE Media

    Клепать! Да, я назвал книгу о лидерстве захватывающей.Мне не терпелось закончить одну главу и начать читать следующую. Сочетание в книге ссылок на поп-культуру, личных историй и идей, дающих представление о принципах лидерства мирового класса, делает ее обязательной к прочтению для профессионалов бизнеса на всех уровнях управления.

    Эрик Блум

    Президент

    Manager Mechanics, LLC

    Национальный синдицированный обозреватель и автор

    Организационная психология для менеджеров — проницательная книга, которая напоминает бизнес-лидеру об основных принципах ведения успешной организации в привлекательном стиле.Как владелец бизнеса более 25 лет я знаю эти принципы; однако мне нужно напомнить, как эти принципы работают вместе и влияют на энергию и успех моей компании. На протяжении всей книги автор демонстрирует эти концепции в ясной перспективе, цитируя примеры из других компаний, что всегда полезно и часто открывает глаза. Это ситуации, о которых я, возможно, не думал раньше. Эта книга вызывает интерес читателя от начала до конца.Я с нетерпением жду его следующей книги!

    Элизабет Браун

    Президент

    Softeach, Inc.

    «Автор Стивен Бальзак написал потрясающую книгу, в которой раскрывается реальная политика организационной психологии — основные модели поведения, которые создают всю важную культуру компании. Не останавливаясь на поверхностном уровне, объясняя вещи, которые мы уже знаем, например, «культура важнее стратегии» — он разбирается в более глубоких движущих силах и связывает все с конкретными, действенными историями.Например, он описывает различные подходы к явному «неподчинению» со стороны менеджера; вместо того, чтобы судить их, он показывает, как интерпретируется каждый ответ руководства и как он затем вызывает реакцию. Бальзак проповедует реальное участие в собственной компании и осознанное состояние работы, особенно со стороны руководителей, которые должны помнить, что культура «просто случается» до тех пор, пока они не научатся осознавать, что их поведение играет огромную роль в ее создании и закреплении. Он охватывает весь спектр корпоративной жизни, от оспаривания неверных решений до найма, обучения, мотивации команд — и секретов поддержания вовлеченности людей и обучения — и / или избегания действий, которые ведут к обратному.Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто хочет участвовать в создании и управлении корпоративной культурой ».

    Сид Пробштейн

    Главный технический директор

    Attivio Active Intelligence

    Я имел честь познакомиться со Стивеном Бальзаком на конференции International Computer Measurement Group (CMG) 2011 года. Он был одним из наших основных докладчиков на конференции в том году. Его презентация была потрясающей. Это была первая презентация, которую я видел на нашей конференции, в которой докладчик не только выступил -техническая презентация, которая оставила аудиторию очарованной и жаждущей большего, но он сделал это без использования PowerPoint или других визуальных эффектов, а просто с силой рассказа и своими ораторскими способностями.Как директор CMG Publications я попросил его написать несколько статей для наших публикаций. Он занимается этим уже два года и является одним из наших самых популярных авторов. Я был взволнован, узнав, что Стив собирает книгу «Организационная психология для менеджеров », и был удостоен чести, когда он попросил меня прочитать ее и высказать свое мнение.

    Организационная психология менеджеров феноменальна. Так же, как его выступления на конференциях увлекают аудиторию, книга Стива увлечет его читателей.На мой взгляд, эту книгу следует обязательно читать в программах MBA, курсах по военному руководству, и она должна быть на книжной полке каждого вице-президента Fortune 1000 по кадрам. Стив Бальзак — это Том Петерс из 21 -го века.

    Стивен Р. Гендерт, доктор философии

    CMG Директор по публикациям

    15 книг, которые должен прочитать каждый менеджер

    Как вы берете на себя ответственность и вдохновляете свою команду честностью, авторитетом и энтузиазмом?

    Тысячи книг наполнены размышлениями и советами по лидерству.Но найти интересный, проницательный, практичный и увлекательный материал для чтения может быть непросто.

    Мы собрали 15 бестселлеров, которые обязательно помогут вам найти свой стиль и отточить свои навыки, независимо от того, являетесь ли вы прирожденным лидером или нет. И они не усыпят вас (если у вас не заканчивается кофеин — в этом случае он не в наших руках). Вот что на нашей книжной полке:

    1. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги
    Есть веская причина, по которой вы видите это название на бесчисленных книжных полках: оно содержит вечные советы по бесчисленному множеству навыков межличностного общения, которые делают по-настоящему эффективного лидера.Такие навыки, как заставлять людей чувствовать себя важными и ценными. В этой классической книге собраны драгоценные советы, которые сделают вас лучшим лидером, эффективным мотиватором и убедительным переговорщиком.

    2. Искусство войны Сунь Цзы
    Прошло более 2000 лет с тех пор, как военачальник Сунь Цзы впервые изложил свои принципы того, как быть бесстрашным лидером. Они не только актуальны, они продолжают рекламироваться ведущими руководителями по всему миру. Возьмите копию нестареющего руководства по эффективному лидерству, от разработки стратегии и логистики до разрешения конфликтов и управления ресурсами.

    Видео ниже суммирует книгу Сунь Цзы чуть более чем за пять минут и дает ключевые примеры его самых влиятельных философий и стратегий.

    3. 7 привычек высокоэффективных людей: важные уроки личных изменений Стивен Р. Кови
    Покойный Кови остается всемирно известным экспертом в области лидерства, и, как его самая известная работа, эта книга фокусируется как на личной, так и на профессиональной эффективности. Кови советует, что истинное лидерство начинается изнутри, обучая читателей тому, как управлять своим внутренним благополучием, создавать личное видение и развивать самоконтроль.Как только вы овладеете собой, вы можете начать расширять свое влияние вовне, чтобы создавать настоящие отношения с окружающими. Для получения дополнительной информации по этой теме прочтите: «7 привычек высокоэффективных людей по-прежнему актуальны?»

    4. Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые подпитывают успех и производительность на работе Шон Ахор
    Знаете ли вы, что ваш мозг на 30% продуктивнее, когда он счастлив? В книге Шона Ахора собраны увлекательные исследования в области позитивной психологии, объясняется, почему наш мозг работает лучше, когда они счастливы, и излагаются практические стратегии, которые вы можете использовать каждый день, чтобы повысить уровень счастья в команде и повысить производительность труда.Наполненный фирменным юмором Ахора, он обязательно станет одним из ваших ушастых фаворитов. Ознакомьтесь с нашими вопросами и ответами с экспертом по счастью, Шоном Ахором.

    5. 21 неопровержимый закон лидерства: следуйте им, и люди последуют за вами Джона Максвелла
    Это пересмотренное издание классической книги дополнено двумя новыми законами и свежими историями успеха. Максвелл предлагает советы по руководству, истории из реальной жизни, инструменты оценки, чтобы выявить ваши сильные и слабые стороны, а также практические упражнения для улучшения ваших лидерских навыков.


    6. Скорость доверия: то, что меняет все Стивен М. Р. Кови
    Знаете ли вы, что ДОВЕРИЕ — самый важный фактор в достижении успеха в бизнесе? Кови исследует, как это влияет на нашу личную и профессиональную жизнь, объясняет, как можно создать или разрушить доверие, описывает 13 моделей поведения настоящих лидеров и подробно описывает практические примеры того, как использовать доверие для повышения производительности и снижения затрат.

    7. Лидерство: сила эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман
    Известный психолог и писатель-бихевиорист Дэниел Гоулман — пионер в области эмоционального интеллекта. В этой книге собраны более чем 20-летние работы Гоулмана о лидерстве и «организационном превосходстве», включая понимание роли эмоций на рабочем месте и наиболее эффективных способов вдохновить других.

    8. Влиятельный человек: новая наука о ведущих изменениях Керри Паттерсон
    Сама по себе отличная идея не может привести к изменениям; требуется влияние, чтобы вдохновить на новое отношение и поведение.Эта книга раскрывает науку об изменениях, подкрепляя ее выводы исследованиями и тематическими исследованиями. Читатели также узнают, как использовать эти принципы для реальных преобразований в своей повседневной жизни.

    В этом видео 2:36 автор Паттерсон объясняет, что на поведение людей влияют шесть источников: ценности, навыки, командная работа, поддержка, стимулы и окружающая среда.

    9. Множители : как лучшие лидеры делают всех умнее Лиз Уайзман
    Как одни лидеры истощают продуктивность и энергию своих команд, в то время как другие усиливают способности, мотивацию и успех всех, кто их окружает? Проанализировав 150 руководителей по всему миру, Уайзман определил 5 наиболее важных качеств лидеров, которые проявляют лучшие качества в своих командах.Найдите их на страницах этого бестселлера.

    10. Это ваш корабль: методы управления с лучшего чертовского корабля военно-морского флота капитана Д. Майкла Абрашоффа
    Когда капитан Абрашофф принял командование U.S.S. У Benfold были все новейшие технологии. Но поначалу это было напрасно, потому что его команда была вялой и немотивированной. Абрашофф знал, что ему необходимо изменить свой подход к руководству, чтобы изменить ситуацию и вдохнуть новую жизнь в свою команду. Он смог превратить свою команду в уверенную и мотивированную команду и вдохновил на нее новую группу специалистов, решающих проблемы.Раскройте его секреты в этом увлекательном сочетании мемуаров и руководства.


    11. Лидеры едят последними: почему одни команды объединяются, а другие — нет Саймон Синек
    Команды работают лучше всего, когда они чувствуют себя в безопасности — они более креативны, более открыты для обмена новыми идеями и более уверены в сотрудничестве со своими коллегами. Sinek использует опросы, научные исследования и тематические исследования, чтобы показать вам, как разработать методы для укрепления доверия, сотрудничества и инноваций в вашей команде.

    Ниже представлено видео в формате 4:18, в котором Синек объясняет скрытую динамику, которая вдохновляет на лидерство и доверие.

    12. Принимать и давать: почему помощь другим способствует нашему успеху Адам Грант
    Лидеры полагаются не только на упорный труд и талант, им нужно иметь возможность искренне общаться с людьми. Грант исследует три менталитета на рабочем месте: (1) берущие, которые просят о помощи, не отвечая взаимностью; (2) Матчеры, которые вносят свой вклад только тогда, когда ожидают взамен помощи; и (3) дарители, которые бесплатно предлагают помощь коллегам.Кто вы — и как это влияет на ваш успех?

    13. Решающий: как сделать лучший выбор в жизни и работе Чип Хит и Дэн Хит
    Возможно, вы знакомы с братьями Хит и их знаменитым романом «Свитч». В этой новой книге они исследуют психологию, которая влияет на принятие решений. Их идеи учат читателей делать лучший выбор как индивидуально, так и в составе группы. Разберитесь с этим, чтобы преодолеть офисную политику, распознать возможности и уверенно принимать решения.


    14. Creativity, Inc., , Эд Кэтмелл,
    Что значит хорошо вести? Как менеджеры могут выявить лучшее в своих командах? Написанная соучредителем Pixar Animation Studios, эта книга приоткрывает завесу над повседневной работой одной из самых успешных студий мира. Он также откровенно описывает общие бизнес-задачи, с которыми сталкивается студия, и объясняет, как эффективное руководство привело Pixar к новым высотам. Если вы возглавляете творческую команду, не пропустите это.

    15. Повышение уровня мастерства: добиться большего, не жертвуя меньшими затратами Роберт Саттон и Хагги Лао
    Вы потратили годы на воспитание небольшой команды звезд, создание успешных процессов и тщательное развитие групповой динамики. Теперь, когда вы готовы к масштабированию, как вы поддерживаете этот успех во всей компании по мере ее роста? Саттон и Лао опираются на свой многолетний опыт руководства программой инноваций, ориентированных на клиента, в Стэнфорде, чтобы узнать, как развиваются лучшие лидеры и команды.Используйте их «Семь масштабирующих мантр», чтобы разрушить привычки и отношения, ограничивающие рост.

    Отправляйтесь в свою местную библиотеку, возьмите несколько из этих листочков и начните руководить своей командой умело и уверенно. И не забудьте поделиться в комментариях другими любимыми книгами руководства!

    На вашей книжной полке пусто? Добавьте еще 5 книг в список «для чтения».

    10 отличных книг, которые помогут вам влиять и убеждать людей в бизнесе

    Если вы фрилансер и часто чувствуете, что вам нужно еще несколько социальных инструментов, вам помогут следующие рекомендуемые книги.

    Они охватывают таинственные силы влияния и убеждения, обучая вас, как завоевывать уважение людей и получать то, что вы хотите для своего бизнеса. Этот список обязательных к прочтению классических произведений и современных бестселлеров покажет вам, как работает разум, как люди принимают решения, и как вы можете влиять на мысли людей и стать более успешными в бизнесе.

    1. Методы убеждения: как использовать психологию для воздействия на человеческое поведение Ник Коленда

    Используя принципы когнитивной психологии, Ник Коленда разработал уникальный способ подсознательного влияния на мысли людей.Он разработал сценическое шоу «чтение мыслей», изображающее это явление, и его демонстрации посмотрели более миллиона человек по всему миру. С его книгой вы впервые сможете понять его секреты. Так что в следующий раз, когда вы выйдете на поле, вы можете применить то, что вы узнали из его надежного семиэтапного процесса.

    По цене 8,66 £ | Купить книгу

    2. Влияние: Психология убеждения Роберта Чалдини

    «Влияние» — это классическая книга по убеждению, которая объясняет психологию того, почему люди говорят «да» — и как применять это понимание, — написанная доктором Робертом Чалдини, ведущим экспертом в быстро расширяющейся сфере влияния и убеждения.Из его книги вы узнаете шесть универсальных принципов, как использовать их, чтобы стать опытным убеждателем — и как защитить себя от них.

    По цене 7,69 £ | Купить книгу

    3. Предубеждение: революционный способ влияния и убеждения Роберт Чалдини

    Следуя его всемирному бестселлеру «Влияние», последняя книга профессора Чалдини предлагает новые откровения об искусстве завоевывать людей: важно не только то, что мы говорим или как мы говорим, но и то, что происходит в предыдущие моменты. мы говорим.Интересный. Стоит прочитать.

    По цене 12,91 £ | Купить книгу

    4. Да! 50 секретов науки убеждения Ноя Дж. Гольдштейна

    Во многом наш успех зависит от того, чтобы другие говорили «да» на наши запросы. Однако многие люди могут не знать об огромном количестве исследований, посвященных процессу влияния. Какие факторы заставляют одного человека отвечать «да» на просьбу другого? Эта книга полна практических советов, основанных на недавних академических исследованиях, которые показывают, как психология убеждения может дать ценную информацию для всех, кто заинтересован в улучшении своей способности убеждать других.

    По цене 7,99 £ | Купить книгу

    5. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

    Если вы собираетесь заставить людей соглашаться с вашими предложениями, значит, вы им понравитесь. Не забудьте положить эту классическую книгу о бизнесе на свои полки, потому что миллионы людей во всем мире улучшили свою жизнь на основе учений Дейла Карнеги. В книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» он предлагает практические советы и приемы в своем энергичном и разговорном стиле, как убедить людей следовать вашему образу мышления и помочь вам завоевать новых клиентов.

    По цене 6,29 £ | Купить книгу

    6. Семь навыков высокоэффективных людей Стивена Р. Кови

    Эта важная книга представляет целостный, комплексный, основанный на принципах подход к решению личных и профессиональных проблем. С помощью проницательных идей и острых анекдотов Кови показывает пошаговый путь к жизни в условиях справедливости, порядочности, честности и человеческого достоинства — принципов, которые дают нам безопасность, позволяющую адаптироваться к изменениям, а также мудрость и силу, чтобы воспользоваться открывающимися возможностями. это изменение создает.

    По цене 11,89 £ | Купить книгу

    7. Мыслить, быстро и медленно, Даниэль Канеман

    Еще одна классическая книга Даниэля Канемана «Думая, быстро и медленно», которую необходимо прочитать, предлагает совершенно новый взгляд на то, как работает наш разум и как мы принимаем решения. Почему есть больше шансов, что мы во что-то поверим, если это написано жирным шрифтом? Почему судьи с большей вероятностью откажут в условно-досрочном освобождении до обеда? Почему мы предполагаем, что красивый человек будет более компетентным? Ответ заключается в том, что мы делаем выбор двумя способами: быстрое интуитивное мышление и медленное рациональное мышление.Эта книга показывает, как наши умы сбиты с толку из-за ошибок и предрассудков (даже если мы думаем, что мы логичны), и дает вам практические приемы для более медленного и умного мышления.

    По цене 7,31 £ | Купить книгу

    8. Навыки общения: Практическое руководство по улучшению вашего социального интеллекта, презентации, убеждения и публичных выступлений Яна Туховски

    Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько раз вы интуитивно чувствовали, что, возможно, вы потеряли что-то важное или важное просто потому, что вы невольно сказали или сделали что-то, что кого-то оттолкнуло? Возможно, это было неудачное слово, неправильная формулировка, неуместная шутка, забытое имя, огромное неверное толкование, неловкий разговор или странный тон вашего голоса? Если вы не умеете правильно общаться, у вас могут возникнуть проблемы в бизнесе.Эта книга поможет вам улучшить свой социальный интеллект, убеждения и коммуникативные навыки, а также даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы убедить других, что вы подходите для этой работы.

    По цене 10,99 £ | Купить книгу

    9. Убеждение клиентов: как убедить ваших клиентов покупать больше и почему этический подход всегда побеждает мисс Хлоя Томас

    Один для продавцов, Customer Persuasion — это библия, которая ставит клиента в центр вашего бизнеса.Позвольте Хлое Томас — автору, ведущему подкастов и основателю eCommerce MasterPlan — помочь вам со своей системой для увеличения ваших продаж. Благодаря ее мудрости вы узнаете, почему так важно использовать убеждение в маркетинге, и определите, какая часть вашего бизнеса требует наибольшего внимания.

    По цене 19,99 £ | Купить книгу

    10. Что говорят все: Руководство бывшего агента ФБР по скорочтительным людям, написанное Джо Наварро

    А теперь крутой шар — книга бывшего агента ФБР, которая учит вас древним инстинктам выживания, которые определяют язык тела, и самым действенным образцам поведения, которые раскрывают нашу уверенность и истинные чувства.Если вы собираетесь заниматься убеждением, то идеи Джо Наварро помогут вам «быстро читать» людей, расшифровывать настроения и поведение, избегать скрытых ловушек и искать обманчивое поведение. Вы также узнаете, как ваш собственный язык тела может влиять на то, что о вас думают другие.

    По цене 8,39 £ | Купить книгу

    Creative Boom является участником программы Amazon EU Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.co.uk.

    Топ-50 самых продаваемых книг по менеджменту всех времен

    Составлено и написано персоналом TopManagementDegrees.com

    У того, чтобы быть эффективным менеджером, есть несколько аспектов, но суть в том, что вы будете нести ответственность за надзор за деятельностью компании и ее сотрудников. Помимо досконального понимания бизнеса, вы также должны быть мотиватором, лидером. Учитывая все это, я все еще чувствую, что быть менеджером, возможно, лучшая работа в мире и самая сложная.

    Существуют тысячи книг по менеджменту, но ниже представлены те, которые выдержали испытание временем. Итак, являетесь ли вы менеджером или надеетесь им стать, эти книги помогут вам продвинуться к этой цели.

    Предупреждение: указанные даты публикации являются исходной датой публикации (если не указано иное). Большинство из этих книг настолько хороши, что претерпели несколько обновлений или исправлений.

    50. О становлении лидером

    Уоррен Г. Беннис (Basic Books, 1989)

    Признанный журналом Forbes деканом гуру лидерства, Уоррен Беннис в течение многих лет убедительно доказывал, что лидерами не рождаются, а ими становятся.Его классическая работа «Как стать лидером», посвященная качествам, определяющим лидерство, людям, которые его олицетворяют, и стратегиям, которые может применить каждый, послужила источником важной информации для бесчисленного множества читателей.

    В мире, который все больше определяется турбулентностью и неопределенностью, призыв к лидерству актуален как никогда. С новым провокационным вступлением.

    49. Финансовая разведка

    Карен Берман и Джо Найт (Harvard Business Review Press, 2006)

    Компании ожидают, что менеджеры будут использовать финансовые данные для распределения ресурсов и управления своими отделами.Но многие менеджеры не умеют читать баланс, не распознают коэффициент ликвидности и не знают, как рассчитать рентабельность инвестиций. Хуже того, они понятия не имеют, откуда берутся цифры и насколько они надежны.

    В отделе финансовой разведки Карен Берман и Джо Найт обучают основам финансов, но с изюминкой. Они утверждают, что финансовая отчетность — это такое же искусство, как и наука. Поскольку никто не может количественно оценить все, бухгалтеры всегда полагаются на оценки, предположения и суждения.Опытным менеджерам необходимо знать, как эти источники возможной предвзятости могут повлиять на финансовые показатели и что иногда цифры могут быть оспорены.

    Доступный, свободный от жаргона и наполненный забавными историями о реальных компаниях, Financial Intelligence дает нефинансовым менеджерам финансовые знания и уверенность в их повседневной работе. Карен Берман и Джо Найт являются владельцами Института деловой грамотности в Лос-Анджелесе и подготовили десятки тысяч менеджеров во многих ведущих организациях.Соавтор Джон Кейс написал несколько популярных книг по менеджменту

    .

    48. Плавайте с акулами, чтобы не быть съеденным заживо

    Харви Б. Маккей (Harper Business, 2005)

    Этот оригинальный справочник автора бестселлеров и миллионера, заработавшего свои деньги, Харви Маккея указывает путь к успеху для читателей во всем мире. Они научатся: продавать лучше, назначая встречи с людьми, которые абсолютно, категорически не хотят вас видеть, а затем радовать их, что они сказали «да!».

    Кроме того, перехитрите себя, вооружившись информацией о потенциальных клиентах, клиентах и ​​конкурентах, которым могло бы позавидовать ЦРУ, — используя систему под названием «Mackay 66».«Перехитрите его, используя его идеи, чтобы помочь себе или своим детям пополнить ряды миллионеров Америки. И не ведите переговоры, зная, когда« улыбнуться и сказать нет », а когда« послать клонов ».

    47. Когда гений потерпел неудачу: взлет и падение долгосрочной перспективы


    Управление капиталом

    Роджер Левенштейн (Random House Trade, 2001)

    В этой классической бизнес-книге — теперь с новым послесловием, в котором автор проводит параллели с недавним финансовым кризисом, — Роджер Ловенштейн запечатлел захватывающую поездку на американских горках Long-Term Capital Management.Опираясь на конфиденциальные служебные записки и интервью с десятками ключевых игроков, Левенштейн объясняет не только то, как фонд зарабатывал и терял свои деньги, но и как личности партнеров Long-Term, высокомерие их математических определений и культура самой Уолл-стрит. способствовали как их взлету, так и их падению.
    Когда он был основан в 1993 году, Long-Term был провозглашен самым впечатляющим хедж-фондом в истории. Но после четырех лет, в течение которых фирма ослепила Уолл-стрит своей сумасшедшей прибылью в размере 100 миллиардов долларов, она внезапно понесла катастрофические убытки, которые поставили под угрозу не только крупнейшие банки Уолл-стрит, но и стабильность самой финансовой системы.Драматическая история падения Long-Term теперь является пугающим предвестником кризиса, который десятилетие спустя поразит всю Уолл-стрит, от Lehman Brothers до AIG.

    46. Пурпурная корова: измените свой бизнес, сделав его выдающимся

    Сет Годин (Портфолио в твердом переплете, 2003)

    Наш личный фаворит, так как мы ежедневно читаем его блог. Вы либо пурпурная корова, либо нет. Ты либо замечательный, либо невидимый. Сделай свой выбор. • В «Пурпурной корове» Сет Годин призывает вас помещать Пурпурную корову во все, что вы строите, и во все, что вы делаете, чтобы создать что-то действительно заметное.Это манифест для маркетологов, которые хотят помочь создавать продукты, которые в первую очередь стоит продвигать.

    45. Развитие бизнеса

    Пол Хокен (Саймон и Шустер, 1988)

    Почти каждый втайне мечтает открыть свой бизнес или стать его владельцем. Фактически, 1 000 000 предприятий запускаются в Соединенных Штатах каждый год. Многие из них терпят неудачу, но достаточно успешных, так что малые предприятия теперь добавляют миллионы рабочих мест в экономику, в то время как компании из списка Fortune 500 фактически теряют рабочие места.

    Пол Хокен — предприниматель и автор бестселлеров — написал «Развитие бизнеса» для тех, кто решил воплотить свою мечту в реальность. Он знает, о чем говорит; он сам является лучшим примером успеха. В начале 1970-х, когда ему было еще двадцать, он основал Erewhon, крупнейшего дистрибьютора натуральных продуктов. Совсем недавно он основал и до сих пор руководит Smith & Hawken, ведущей компанией по доставке садовых инструментов по почте. И он написал получившую признание критиков книгу «Следующая экономика» о будущем экономики.

    Цель бизнеса, указывает он, не в том, чтобы рисковать, а в том, чтобы что-то сделать.

    44. Первые 90 дней: стратегии критического успеха

    Майкл Уоткинс (Harvard Business Review Press, 2013)

    С момента своего первого выпуска книга «Первые 90 дней» стала всемирно известной библией о лидерстве и смене карьеры. В этом обновленном и расширенном выпуске, посвященном 10-й годовщине, всемирно известный эксперт по переходу лидерства Майкл Д.Уоткинс дает вам ключи к успешным переговорам о вашем следующем шаге — независимо от того, присоединяетесь ли вы к новой компании, продвигаетесь по службе или приступаете к международной работе ». В« Первые 90 дней »Уоткинс излагает проверенные стратегии, которые позволяют значительно сократит время, необходимое для достижения того, что он называет точкой безубыточности, когда ваша организация нуждается в вас так же сильно, как и вам нужна работа.

    Новое издание включает существенное новое предисловие автора об определении карьеры как серии переходов; и отмечает растущую потребность в эффективных и повторяемых навыках для преодоления этих изменений.Кроме того, обновленная статистика и новые инструменты делают эту книгу более удобной для чтения и полезной, чем когда-либо.

    43. Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса

    Дэвид Аллен (Penguin Books, 2002)

    В современном мире вчерашние методы просто не работают. В книге «Getting Things Done» опытный коуч и консультант по менеджменту Дэвид Аллен делится революционными методами работы без стресса, которые он представил десяткам тысяч людей по всей стране.

    Предпосылка

    Аллена проста: наша продуктивность прямо пропорциональна нашей способности расслабляться. Только когда наш разум ясен и наши мысли организованы, мы можем достичь эффективной продуктивности и раскрыть наш творческий потенциал.

    42. Лидерство и самообман

    Институтом Арбингера (издательство Berrett-Koehler, 2002)

    «Болезнь» самообмана (действия, противоречащие тому, что, как известно, является правильным) лежит в основе всех проблем лидерства в сегодняшних организациях, согласно предпосылкам этой работы.Какими бы благими намерениями они ни были, обманывающие себя лидеры всегда в конечном итоге подрывают свои собственные возможности.

    Эта простая книга объясняет, как лидеры могут обнаружить свой самообман и научиться избегать деструктивных шаблонов. Авторы демонстрируют, что отказ от этих шаблонов ведет к улучшению командной работы, приверженности, доверия, коммуникации, мотивации и лидерства

    41. Что такое менеджмент

    Джоан Магретта (Free Press, 2002)

    Независимо от того, являетесь ли вы новичком в этой области или опытным руководителем, эта книга даст вам твердое представление о том, что требуется для обеспечения эффективности организации.В нем просто, но не упрощенно представлены основные принципы управления. Почему eBay имел успех, а Webvan — нет? Зачем вам нужна и бизнес-модель, и стратегия? Почему невозможно обойтись без правильных показателей эффективности, и выдержали ли вы их? »« What Management Is »- это и руководство для новичков, и библия для одного из величайших социальных инноваций современности: дисциплины управление. Джоан Магретта, бывший главный редактор Harvard Business Review, собирает мудрость ошеломляющего моря книг и статей в одном простом, ясном томе, объясняющем как логику успешных организаций, так и то, как эта логика воплощается на практике.

    40. Новый взгляд на электронный миф: почему большинство малых предприятий не работают


    и что с этим делать

    Майкл Э. Гербер (Harper Business, 1995)

    Настоящая классика, это переработанное и обновленное издание феноменального бестселлера развеивает мифы о начале собственного дела. Консультант по малому бизнесу и писатель Майкл Э. Гербер с проницательностью, полученной в результате многолетнего опыта, указывает, как общие предположения, ожидания и даже технические знания могут помешать ведению успешного бизнеса.• Гербер проведет вас через все этапы жизненного цикла бизнеса — от младенчества предпринимателя до подростковых трудностей роста до зрелой предпринимательской точки зрения: путеводный свет для всех успешных предприятий — и покажет, как применить уроки франчайзинга. любому бизнесу, будь то франшиза или нет. Самое главное, Гербер проводит важное, часто упускаемое из виду различие между работой в своем бизнесе и работой в своем бизнесе.

    39. Мои годы в General Motors

    Альфред Слоан-младший.(Crown Business, 1963)

    Из книжной полки: Лишь немногие книги по бизнесу достигли статуса классических, выдержав испытание, которое длилось более тридцати лет. Даже сегодня Билл Гейтс хвалит «Мои годы в General Motors» как лучшую книгу для чтения по вопросам бизнеса, а Business Week назвал ее выбором номер один за ее «книжную полку, без которой нельзя обойтись».

    Книга мгновенно стала бестселлером, когда она была впервые опубликована в 1963 году. С тех пор она использовалась в качестве руководства для менеджеров, предлагая личный взгляд на практику «дисциплины менеджмента» человеком, который ее усовершенствовал.Это история, которую не мог бы рассказать ни один другой бизнесмен, — квинтэссенция полувекового опыта личного лидерства в гигантской отрасли и взгляда изнутри на драматические события и творческое управление бизнесом.

    38. Стратегия и структура: главы в истории промышленного предприятия


    Альфред Д. Чендлер (MIT Press, 1962)

    Невозможно в общих чертах отдать должное тонкости (а иногда и многословности) аргументации и богатству красноречивых примеров, которыми она проиллюстрирована.Аргумент не является догматичным или жестким и допускает множество отклонений, вариантов и исключений ». Нет сомнений в том, что это книга первоклассной важности — важная не только своими содержательными выводами, хотя они и оригинальны, но и как пример того, как могут быть установлены плодотворные отношения между экономической и деловой историей. «

    В этой книге показано, как семьдесят крупнейших корпораций Америки решили одну экономическую проблему: эффективное управление расширяющимся бизнесом.Автор обобщает историю развития крупнейших отраслей промышленности страны за последние сто лет, а затем подробно исследует современную децентрализованную корпоративную структуру, разработанную независимо четырьмя компаниями — Du Pont, General Motors, Standard Oil (Нью-Джерси), и Sears, Робак.

    37. Принципы научного менеджмента

    Фредерик Уинслоу Тейлор (Cosimo Classics, первое издание 1911 г.)

    Еще одна классика, даже сегодня.На первый взгляд это кажется очевидным шагом для повышения производительности труда: нужно просто наблюдать за рабочими, чтобы узнать, как они на самом деле выполняют свою работу. Но американский инженер Фредерик Уинслоу Тейлор (1856-1915) открыл новые горизонты в этом эссе 1919 года, в котором он применил строгие научные наблюдения к таким работам, как копание лопатой и каменщик, чтобы упростить их работу… и привнести чувство логики и логики. практичность к управлению этой работой.

    Эта очень влиятельная книга, которую необходимо прочитать всем, кто хочет понять современные методы управления, опровергает такие заблуждения, что повышение эффективности производственных процессов увеличивает безработицу, а сокращение рабочего дня снижает производительность.И он заложил основы дисциплины управления, которую следует изучать, преподавать и применять с методической точностью

    36. Функции исполнительной власти

    Честер И. Барнард (издательство Гарвардского университета, 19710)

    Большую часть карьеры Барнард провел в исполнительной практике. Образование на горе Хермон и Гарвард, не дотягивающее до степени бакалавра, последовало почти сорок лет в американской телефонной и телеграфной компании. Его карьера началась в статистическом управлении, где он получил технические знания в области экономики ставок и административный опыт в управлении.

    35. Стратегия голубого океана

    У. Чан Ким и Рене Моборн (Harvard Business Press, 2005)

    Этот международный бестселлер бросает вызов всему, что, как вы думали, вы знали о требованиях для достижения стратегического успеха ».… С самого начала индустриальной эпохи компании участвовали в конкурентной борьбе в поисках устойчивого и прибыльного роста. Они боролись за конкурентное преимущество, боролись за долю на рынке и боролись за дифференциацию.Однако, как показывает эта влиятельная и чрезвычайно популярная книга, эти отличительные черты конкурентной стратегии — не способ обеспечить прибыльный рост в будущем.

    34. Координатор

    Брайан Трейси (Американская ассоциация менеджмента, 2004 г.)

    Истинный секрет успешных людей в том, что они знают, как найти свою «точку фокусировки» — единственное, что они должны делать в любой момент, чтобы получить наилучшие возможные результаты в каждой области своей жизни. В «Фокусе» Трейси объединяет самые лучшие идеи по личному менеджменту в простой и легкий в использовании план.• «Координатор» помогает читателям анализировать свою жизнь в семи ключевых областях и показывает им, как разработать конкретные цели и планы в каждой из них.

    33. Одноминутный менеджер

    Кеннет Бланшар и Спенсер Джонсон (Уильям Морроу, 1981)

    На протяжении более двадцати лет миллионы менеджеров компаний из списка Fortune 500 и малых предприятий по всей стране следовали методам «Одноминутного менеджера», тем самым повышая свою продуктивность, удовлетворенность работой и личное благополучие.Эти вполне реальные результаты были достигнуты благодаря изучению методов управления, которые означают прибыльность для организации и ее сотрудников ».« Одноминутный менеджер »- это краткая, легко читаемая история, которая раскрывает три очень практичных секрета:« Одноминутные цели »,« Одноминутные цели ». Минутные похвалы и одноминутные выговоры…… В книге также представлены несколько исследований в области медицины и поведенческих наук, которые ясно объясняют, почему эти, казалось бы, простые методы так хорошо работают с таким большим количеством людей. К концу книги вы будете знать, как применять их в своей ситуации и пользоваться преимуществами.• Вот почему One Minute Manager продолжал появляться в списках бизнес-бестселлеров более двух десятилетий и стал международной сенсацией. Это должно быть на вашей книжной полке (или на вашем планшете или Kindle).

    32. Искусство стратегии

    Р. Л. Винг (W.W. Norton and Company, 1991)

    Теория игр означает строгое стратегическое мышление. Это искусство предвидеть следующие шаги противника, прекрасно зная, что ваш соперник пытается сделать то же самое с вами.Хотя некоторые части теории игр основаны на простом здравом смысле, многое противоречит здравому смыслу, и справиться с этим можно только путем разработки нового способа видения мира.

    Используя множество разнообразных тематических исследований — из поп-культуры, телевидения, фильмов, спорта, политики и истории — авторы показывают, что почти каждое деловое и личное взаимодействие имеет компонент теории игр. Являются ли победители реалити-шоу инстинктивными теоретиками игр? Видят ли крупные инвесторы то, чего не хватает большинству людей? Что знают великие игроки в покер, а вы не знаете? Освоение теории игр сделает вас более успешными в бизнесе и жизни, и эта живая книга — ключ к этому мастерству.

    31. Джек: Прямо из кишки

    Джек Уэлч (Warner Books, 2005)

    Почти 20 лет назад бывший генеральный директор General Electric Рег Джонс вошел в офис Джека Уэлча и заключил его в медвежьи объятия. «Поздравляю, господин председатель», — сказал Рег. Это был решающий момент для американского бизнеса. Так начинается история человека, который добился своего, и мятежника, который сам себя назвал, который преуспел в одну из самых нестабильных и экономически устойчивых эпох в истории США, сумев при этом сохранить уникальный стиль руководства.

    Джек Уэлч изучает свою карьеру в одной из крупнейших и наиболее успешных корпораций мира.

    30. Очерки Уоррена Баффета

    Уоррен Баффет и Лоуренс А. Каннингем (Cardozo Law Review, 2001)

    Исчерпывающий труд, касающийся Уоррена Баффета и философии разумного инвестирования, это собрание писем Баффета акционерам Berkshire Hathaway, написанных за последние несколько десятилетий, которые вместе дают чрезвычайно ценное неформальное образование.Буквы простыми словами выражают все основные принципы разумной деловой практики. Они составлены и представлены ведущим апостолом «школы ценностей» и известным писателем Лоуренсом Каннингемом.

    Здесь собраны бесценные жемчужины деловой и инвестиционной мудрости, сплетенные в восхитительное повествование по основным темам, касающимся как менеджеров, так и инвесторов. Эти вневременные уроки становятся все более важными в нынешних условиях. Тем, кто думает, что это просто книга для инвесторов, подумайте еще раз.Мудрые размышления очень умного бизнесмена.

    29. Создание бизнес-модели

    Александр Остервальдер и Ив Пиньер (самоиздано в 2009 г.)

    Это практическое и вдохновляющее руководство для всех, кто стремится улучшить бизнес-модель или разработать новую. Он был написан для того, чтобы изменить ваше представление о бизнес-моделях. Генерация бизнес-моделей научит вас мощным и практичным методам инноваций, используемым сегодня ведущими компаниями по всему миру.Вы научитесь систематически понимать, разрабатывать и внедрять новую бизнес-модель или анализировать и обновлять старую ». Книга практикует то, что она проповедует. Книга, написанная в соавторстве с 470 практиками Business Model Canvas из 45 стран, финансировалась и выпускалась независимо от традиционной издательской индустрии. Он отличается плотно интегрированным, визуальным и плоским дизайном, который обеспечивает немедленное практическое использование.

    28. Конкуренция лишена мистики

    Брюс Гринвальд и Джадд Кан (Penguin Publishing Group, 2007)

    Брюс Гринвальд, один из ведущих профессоров в области бизнеса в стране, представляет новый упрощенный подход к стратегии, который позволяет преодолеть большую часть тумана, окутавшего эту тему.Основываясь на своем чрезвычайно популярном курсе в Columbia Business School, Гринвальд и его соавтор Джадд Кан предлагают простой метод понимания конкурентной структуры вашей отрасли и разработки соответствующей стратегии для вашей конкретной должности.

    За последние два десятилетия традиционный подход к стратегии стал удручающе сложным. Легко потеряться в сложной модели ваших конкурентов, поставщиков, покупателей, заменителей и других игроков, упустив из виду большой вопрос: существуют ли барьеры для входа, которые позволяют вам делать то, что другие фирмы не могут?

    27.Дилемма новатора

    Клейтон М. Кристенсен (Харпер в мягкой обложке, 2003)

    Книга, которая стояла на книжной полке Стива Джобса. Он учит теории подрывных инноваций и объясняет, почему великие компании терпят поражение, игнорируя прорывные продукты в своем конкурентном пространстве. Эта книга, любимая бесчисленным множеством других великих руководителей, бросает вызов общепринятым представлениям о том, на чем следует сосредоточить внимание бизнесу и когда им следует отклоняться от нормального ведения бизнеса.

    Важная литература для менеджеров.И руководители в c-suite.

    26. Переверни корабль

    Л. Дэвид Марке (Портфолио, 2013)

    «Лидерство должно означать передачу контроля, а не принятие контроля, и создание лидеров, а не формирование последователей». Давид Марке, опытный морской офицер, привык отдавать приказы. Как недавно назначенный капитаном атомной подводной лодки USS Santa Fe, он отвечал за более чем сотню моряков, находящихся глубоко в море. В этой стрессовой обстановке, где нет права на ошибку, крайне важно, чтобы его люди делали свою работу и делали ее хорошо.

    Но корабль преследовал плохой моральный дух, плохие характеристики и худшее удержание во флоте. Марке вел себя как любой другой капитан, пока однажды он неосознанно не отдал невыполнимый приказ, и его команда все равно попыталась выполнить его. Когда он спросил, почему приказ не был оспорен, ответил: «Потому что вы мне сказали». Марке понял, что он руководит культурой последователей, и все они будут в опасности, если они не изменят коренным образом свои методы работы. Именно тогда Марке взял дело в свои руки и стал настаивать на лидерстве на всех уровнях.

    Переверни корабль! — это правдивая история о том, как «Санта-Фе» стремительно поднялся с худшего на первое место во флоте, бросив вызов традиционному подходу ВМС США «лидер-последователь». Независимо от вашего бизнеса или положения, вы можете применить радикальные рекомендации Marquet, чтобы изменить свой собственный корабль. Результат: рабочее место, где все вокруг несут ответственность за свои действия, где люди здоровее и счастливее, где каждый является лидером.

    25. Эффективный руководитель

    Питер Друкер (Harper Business, 2006)

    Любимое чтение генерального директора Amazon Джеффа Безоса.Питер Ф. Друкер напоминает нам, что мерилом руководителя является его способность «делать то, что нужно». Обычно это включает в себя то, что другие люди упускают из виду, а также избегание того, что непродуктивно. Интеллект, воображение и знания могут быть потрачены впустую на руководящей работе без приобретенных привычек ума, которые превращают их в результаты ». — Друкер выделяет пять практик, важных для эффективности бизнеса, которым можно и нужно усвоить: Управление время, выбор того, что внести в организацию, знание того, где и как мобилизовать силы для достижения наилучшего эффекта, определение правильных приоритетов и объединение всего этого вместе с эффективным принятием решений.

    Проходя через анналы бизнеса и правительства, Питер Ф. Друкер демонстрирует отличительные навыки руководителя и предлагает свежий взгляд на старые и, казалось бы, очевидные бизнес-ситуации.

    24. Шесть мыслящих шляп: необходимый подход к бизнесу


    Менеджмент (пересмотренный и обновленный)

    Эдвард Де Боно (Back Bay Books, 1999)

    Как ты думаешь? От этого может зависеть ваш успех.

    Six Thinking Hats поможет вам мыслить лучше благодаря практическому и уникально позитивному подходу к принятию решений и изучению новых идей.Это подход, который тысячи бизнес-менеджеров, преподавателей и государственных деятелей по всему миру уже приняли с большим успехом.

    «Основная трудность мышления — это заблуждение», — пишет Эдвард де Боно, давно признанный ведущим международным авторитетом в области концептуального мышления и обучения мышлению как навыку. «Мы пытаемся сделать слишком много одновременно. Эмоции, информация, логика, надежда и творческий потенциал — все это накапливается в нас. Это похоже на жонглирование слишком большим количеством мячей». Решение? Де Боно расшифровывает мыслительный процесс с помощью своих «шести мыслящих шляп»:

    * БЕЛАЯ ШЛЯПА: нейтральная и объективная, сосредоточенная на фактах и ​​цифрах
    * КРАСНАЯ ШЛЯПА: эмоциональный взгляд
    * ЧЕРНАЯ ШЛЯПА: осторожная и осторожная, шляпа «адвоката дьявола»
    * ЖЕЛТАЯ ШЛЯПА: солнечная и позитивная
    * ЗЕЛЕНАЯ ШЛЯПА: ассоциируется с плодородным ростом, творчеством и новыми идеями
    * СИНЯЯ ШЛЯПА: классная, цвет неба, прежде всего — организаторская шляпа

    Благодаря тематическим исследованиям и примерам из реальной жизни, Dr.де Боно раскрывает часто удивительные способы, с помощью которых осознанная ролевая игра может сделать вас лучше мыслителем. Он предлагает очень простой инструмент, который вы и ваш бизнес, будь то стартап или крупная корпорация, можете использовать для создания атмосферы более ясного мышления, улучшения коммуникации и большей креативности. Его книга — поучительный и вдохновляющий текст для всех, кто принимает решения в бизнесе или в жизни.

    23. Пять дисфункций команды

    Патрик Ленсиони (Джосси-Басс, 2002)

    В «Пять дисфункций команды» Патрик Ленсиони предлагает басню о лидерстве, которая так же увлекательна и поучительна, как и его первые две книги-бестселлеры: «Пять соблазнов генерального директора» и «Четыре навязчивых идеи экстраординарного руководителя».«На этот раз он направляет свой острый интеллект и способность рассказывать истории в увлекательный и сложный мир команд. Кэтрин Петерсен, генеральный директор Decision Tech, сталкивается с крайним кризисом лидерства: объединение команды в таком беспорядке, что это грозит разрушить всю компанию. Удастся ли ей? Будет ли она уволена? Развалится ли компания?

    Захватывающий рассказ Ленсиони служит вневременным напоминанием о том, что лидерство требует столько же смелости, сколько и проницательности. На протяжении всей истории Ленсиони раскрывает пять дисфункций, которые лежат в основе того, почему команды, даже самые лучшие, часто борются.Он описывает мощную модель и практические шаги, которые можно использовать для преодоления этих общих препятствий и создания сплоченной и эффективной команды.

    Как и в случае с другими своими книгами, Ленсиони написал убедительную басню с мощным, но обманчиво простым посланием для всех тех, кто стремится быть выдающимся руководителем команды.

    22. Пробел в знаниях и действиях: как умные компании превращают знания


    в действия

    Джеффри Пфеффер и Роберт Саттон (Harvard Business School Press, 1999)

    Почему существует так много разрывов между тем, что фирмы знают, что они должны делать, и тем, что они на самом деле делают? Почему такому количеству компаний не удается реализовать опыт и знания, над которыми они так усердно работали? «Пробел в знаниях и действиях» — первая книга, в которой решается задача превратить знания о том, как повысить производительность труда, в действия, дающие измеримые результаты.

    Джеффри Пфеффер и Роберт Саттон, известные писатели и учителя, определяют причины разрыва между знаниями и делами и объясняют, как его устранить. Идея ясна — фирмы, которые превращают знания в действия, избегают «ловушки умных разговоров». Руководители должны использовать планы, анализ, встречи и презентации, чтобы вдохновлять на дела, а не как замену действию.

    Компании, которые действуют на основе своих знаний, также устраняют страх, устраняют разрушительную внутреннюю конкуренцию, измеряют то, что имеет значение, и продвигают лидеров, которые понимают работу, которую люди делают в их компаниях.Авторы используют примеры из десятков фирм, которые показывают, как одни преодолевают пробел в знаниях, почему другие пытаются, но терпят неудачу, и как третьи вообще избегают этого пробела.

    21. Теперь откройте свои сильные стороны

    Маркус Бэкингем и Дональд О Клифтон (Free Press, 2001)

    Основанная на массивном исследовании Gallup с участием 2 миллионов человек, эта книга показывает людям, как развивать свои сильные и сильные стороны в карьере, менеджерам, как использовать таланты своих сотрудников, и руководителям, как построить целую организацию на основе талантов каждого сотрудника. .«К сожалению, большинство из нас плохо понимают свои таланты и сильные стороны, не говоря уже о способности строить свою жизнь вокруг них. Вместо этого, руководствуясь нашими родителями, нашими учителями, нашими менеджерами и увлечением психологии патологией, мы становимся экспертами в своих слабостях и проводим свою жизнь, пытаясь исправить эти недостатки, в то время как наши сильные стороны остаются в бездействии и игнорируются.

    Маркус Бэкингем, соавтор национального бестселлера «Первый, нарушай все правила», и Дональд О. Клифтон, председатель Международного научно-образовательного центра Гэллапа, создали революционную программу, чтобы помочь читателям выявить свои таланты, превратить их в сильные стороны. и наслаждайтесь стабильной, почти идеальной производительностью.

    В основе книги лежит Интернет-профиль StrengthsFinder® Profile, результат 25-летних многомиллионных усилий по выявлению наиболее распространенных человеческих сильных сторон. Программа знакомит с 34 доминирующими «темами» с тысячами возможных комбинаций и показывает, как их лучше всего перевести на личный и карьерный успех. Разрабатывая эту программу, Gallup провел психологические профили более чем двух миллионов человек, чтобы помочь читателям научиться концентрировать внимание на этих темах и совершенствовать их.

    20. Во-первых, нарушайте все правила: что величайшие менеджеры мира делают по-другому


    Маркус Бэкингем и Курт Коффман (Саймон и Шустер, 1999)

    В статье «Во-первых, нарушай все правила» Gallup представляет замечательные результаты своего обширного всестороннего исследования великих менеджеров — тех, кто преуспел в превращении таланта каждого сотрудника в результативность. • Величайшие менеджеры мира различаются по полу, возрасту и расе. Они используют разные стили и ориентированы на разные цели.Несмотря на различия, у великих менеджеров есть одна общая черта: они нарушают практически все правила, которые считаются священными. Они не верят, что при достаточной тренировке человек может достичь всего, к чему он стремится. Они не пытаются помочь людям преодолеть свои слабости. Они игнорируют золотое правило. Они даже играют в фаворитов.

    Компании соревнуются в поиске и удержании лучших сотрудников, используя оплату, льготы, продвижение по службе и обучение. Но эти благие намерения часто не попадают в цель.Оперативный менеджер — ключ к привлечению и удержанию талантливых сотрудников. Эта удивительная книга объясняет, как лучшие менеджеры отбирают сотрудников по талантам, а не по навыкам или опыту, как они устанавливают ожидания, как они мотивируют людей и как они развивают людей. • Исследование Gallup, основанное на опросе 80 000 менеджеров из 400 компаний, дало двенадцать простых вопросов, которые отличают самые сильные отделы компании от остальных. «Во-первых, нарушайте все правила» вводит этот важный критерий измерения и доказывает связь между мнением сотрудников и производительностью, прибылью, удовлетворенностью клиентов и скоростью текучести кадров.

    19. Большая игра в бизнес: единственный разумный способ управлять компанией


    Компания (пересмотренная, 20-летие)

    Автор: Джек Стэк (Crown Business, 2013)

    «Большая игра в бизнес» положила начало бизнес-революции, познакомив мир с открытой книгой управления, новым способом ведения бизнеса, который принес беспрецедентную прибыль и вовлеченность сотрудников.
    В пересмотренном и обновленном издании «Большой игры в бизнес» излагается совершенно другой способ управления компанией.Это не было придумано в аналитическом центре руководителей, бизнес-школой Лиги плюща или за столом переговоров крупными консультантами. Он был выкован на фабриках в центре города обычными людьми, которые надеялись выяснить, как сохранить свои рабочие места, когда их материнская компания International Harvester обанкротилась.

    Эти рабочие создали революционный подход к менеджменту, зарекомендовавший себя во всех отраслях по всему миру за последние тридцать лет — подход, который, возможно, является последней и лучшей надеждой на возрождение американской мечты.

    18. Цель: процесс постоянного улучшения (пересмотрено, 30-я годовщина


    )

    Элияху М. Голдратт и Джефф Кокс (North River Press, 2012)

    Написанный в стиле динамичного триллера, «Цель» — захватывающий роман, который меняет управленческое мышление во всем западном мире.

    Автор был назван Fortune «гуру промышленности», а Businessweek — «гением». Эту книгу следует рекомендовать своим друзьям в отрасли — даже начальству, — но не конкурентам.

    17. Круг инноваций

    Том Питерс (Винтаж 1999; впервые опубликовано в 1997 г.)

    В 1982 году бизнес-гуру Том Питерс стал соавтором книги «В поисках совершенства», одного из самых влиятельных бизнес-справочников всех времен. Совсем недавно, проведя 400 семинаров в 47 штатах и ​​22 странах, Питерс пересмотрел, уточнил и переосмыслил свои взгляды на инновации — стратегию выживания №1, как он утверждает, для предприятий следующего тысячелетия.

    16. Производственная система Toyota

    Тайити Оно (Productivity Press, 1988)

    В этом классическом тексте Тайити Оно — изобретатель производственной системы Toyota и бережливого производства — разделяет гений, который выделяет его как одного из самых дисциплинированных и творческих мыслителей нашего времени.

    Сочетая свои откровенные взгляды с тщательным анализом попыток Toyota создать бережливое производство, книга Оно объясняет, как принципы бережливого производства могут улучшить любое производственное предприятие. Этот труд, являющийся историческим и философским описанием своевременного и бережливого производства, является обязательным к прочтению для всех, изучающих человеческий прогресс. На более практическом уровне он продолжает служить источником вдохновения и инструкций для тех, кто стремится повысить эффективность за счет устранения потерь.

    15.Выйти из кризиса

    У. Эдвардс Деминг (MIT-CAES, 1982)

    Долгосрочная приверженность новому обучению и новой философии требуется от любого менеджмента, стремящегося к трансформации. Робкие и малодушные, а также люди, ожидающие быстрых результатов, обречены на разочарование ».

    По словам У. Эдвардса Деминга, американским компаниям требуется не что иное, как изменение стиля управления и отношений правительства с промышленностью. В книге «Вне кризиса», впервые опубликованной в 1982 году, Деминг предлагает теорию управления, основанную на его знаменитых «14 пунктах управления».Он утверждает, что неспособность руководства планировать будущее приводит к потере рынка, что приводит к потере рабочих мест. Руководство должно оцениваться не только по квартальным дивидендам, но и по новаторским планам, чтобы оставаться в бизнесе, защищать инвестиции, обеспечивать будущие дивиденды и обеспечивать больше рабочих мест за счет улучшенных продуктов и услуг. Простым и понятным языком он объясняет принципы трансформации менеджмента и способы их применения

    14. От хорошего к великому: почему одни компании делают рывок…


    другие — нет

    Джеймс К.Коллинз (Харпер Коллинз, 2001)

    Built to Last, определяющее управленческое исследование девяностых годов, показало, как великие компании побеждают с течением времени и как долгосрочные устойчивые результаты могут быть заложены в ДНК предприятия с самого начала ». компания, которая не родилась с отличной ДНК? Как могут хорошие компании, посредственные компании, даже плохие компании достичь непреходящего величия? В течение многих лет этот вопрос преследовал Джима Коллинза. Существуют ли компании, которые бросают вызов гравитации и превращают долгосрочную посредственность или того хуже в долгосрочное превосходство? И если да, то каковы универсальные отличительные характеристики, которые заставляют компанию двигаться от хорошей к великой?

    Используя жесткие тесты, Коллинз и его исследовательская группа определили набор элитных компаний, которые сделали скачок к отличным результатам и поддерживали эти результаты в течение как минимум пятнадцати лет.Как здорово? После скачка компании, добившиеся успеха, получили кумулятивную доходность акций, которая превзошла общий фондовый рынок в среднем в семь раз за пятнадцать лет, что более чем вдвое превышает результаты сводного индекса крупнейших компаний мира, включая Coca-Cola. Cola, Intel, General Electric и Merck.

    13. Конкуренция за будущее

    Гэри Хэмел, К. Прахалад (Издательство Гарвардской школы бизнеса, 1994)

    Новые реалии конкуренции вырвали границы отрасли, опровергли большую часть стандартной практики управления и сделали устаревшими традиционные модели стратегии и роста.На смену им пришли мощные идеи и методологии Гэри Хэмела и К.К. Прахалад, чье широко почитаемое мышление уже породило новый язык стратегии.

    В этой книге они разрабатывают последовательную модель того, как сегодняшние руководители могут определять и достигать не менее чем героические цели на рынке завтрашнего дня. В их мастерском плане рассказывается, как руководители могут ослабить напряжение между сегодняшней конкуренцией и расчистить путь к лидерству в будущем.

    12.Essential Drucker

    Питер Ф. Друкер (Harper Business, 2001)

    Отец современного менеджмента, социальный комментатор и выдающийся бизнес-философ Питер Ф. Друкер занимается анализом экономики и общества более шестидесяти лет. Теперь для читателей повсюду, кого интересует, каким образом методы и принципы управления влияют на производительность организации, отдельных лиц и общества, есть The Essential Drucker — бесценный сборник основ управления из работ легенды менеджмента.• The Essential Drucker, состоящий из двадцати шести вариантов, охватывает основные принципы и проблемы управления, а также его проблемы, вызовы и возможности, предоставляя менеджерам, руководителям и профессионалам инструменты для выполнения задач, стоящих перед экономикой и обществом. завтрашнего дня потребует от них.

    11. Дилемма новатора: когда новые технологии приводят к краху


    великих фирм

    Клейтон М. Кристенсен (Harvard Business School Press, 1997)

    В этом революционном бестселлере профессор Гарвардского университета Клейтон М.Кристенсен говорит, что выдающиеся компании могут делать все правильно и при этом терять лидерство на рынке — или, что еще хуже, полностью исчезать. И он не только доказывает то, что говорит, но и рассказывает другим, как избежать подобной участи ». Сосредоточение внимания на« революционных технологиях »- например, на Honda Super Cub, процессоре Intel 8088 или гидравлическом экскаваторе — Christensen показывает, почему большинство компаний пропускают «следующую большую волну». Будь то электроника или розничная торговля, успешная компания с устоявшимися продуктами будет оттеснена, если менеджеры не знают, когда отказаться от традиционных методов ведения бизнеса.Используя уроки успехов и неудач ведущих компаний, «Дилемма новатора» представляет набор правил, позволяющих извлечь выгоду из феномена подрывных инноваций.

    10. Путь шести сигм

    Питер С. Панде и др., Роберт П. Нойман, Роланд Р. Кавана (Макгроу Хилл, 2000)

    Six Sigma был первоначально разработан в Motorola в 1980-х годах и стал одной из наиболее широко обсуждаемых и обсуждаемых тенденций в бизнесе за последние два года, во многом благодаря феноменальным успехам программы Six Sigma в одной из самых успешных компаний мира. , GE.

    9. 7 привычек высокоэффективных людей: важные уроки


    Изменение личности

    Стивен Р. Кови (Саймон и Шустер, 1990)

    В книге «7 навыков высокоэффективных людей» автор Стивен Р. Кови представляет целостный, комплексный, основанный на принципах подход к решению личных и профессиональных проблем.

    С помощью проницательных идей и острых анекдотов Кови показывает пошаговый путь к жизни в условиях справедливости, порядочности, служения и человеческого достоинства — принципов, которые дают нам безопасность для адаптации к изменениям, а также мудрость и силу, чтобы воспользоваться преимуществами возможности, которые создают изменения.

    8. Преодоление пропасти: маркетинг и продажа технологий


    Продукты основным потребителям

    Джеффри А. Мур, Регис МакКенна (Harper Business, 1999)

    Вот бестселлер, который создал новый план игры для маркетинга в высокотехнологичных отраслях. «Преодоление пропасти» стало библией для вывода передовых продуктов на все более крупные рынки.

    Это издание дает новое понимание реалий высокотехнологичного маркетинга с особым упором на Интернет.Это важное чтение для всех, кто заинтересован в самом интересном рынке в мире.

    7. Конкурентное преимущество: создание и поддержание превосходных результатов


    Майкл Э. Портер (Free Press, 1998)

    «Конкурентное преимущество» Майкла Портера, являющееся важным дополнением к новаторской книге «Конкурентная стратегия», исследует основы конкурентного преимущества отдельной фирмы ».« Конкурентное преимущество »представляет собой совершенно новый способ понимания того, чем занимается фирма.Новаторская концепция производственно-сбытовой цепочки Портера разделяет компанию на «виды деятельности» или отдельные функции или процессы, которые представляют собой элементарные строительные блоки конкурентного преимущества ».« Конкурентное преимущество », являющееся важной частью международного бизнес-мышления, требует стратегии. от широкого видения к внутренне согласованной конфигурации действий. Его мощная структура предоставляет инструменты для понимания движущих факторов затрат и относительной позиции компании по затратам. Цепочка добавленной стоимости Портера позволяет менеджерам изолировать основные источники ценности покупателя, которые будут определять более высокую цену, и причины, по которым один продукт или услуга заменяет другой.Он показывает, что конкурентное преимущество заключается не только в самих видах деятельности, но и в том, как они соотносятся друг с другом, с действиями поставщика и действиями клиентов.

    6. Реинжиниринг корпорации: манифест для бизнеса


    Revolution

    Майкл Хаммер, Джеймс А. Чампи (Харпер Коллинз, 1993)

    Самая успешная книга о бизнесе за последнее десятилетие, «Реинжиниринг корпорации» — новаторская работа по наиболее важной теме сегодняшнего бизнеса: достижению значительного повышения производительности.
    Эта книга знакомит читателей с радикальным изменением процессов, организации и культуры компании с целью достижения качественного скачка в производительности.

    5. Создан надолго: успешные привычки дальновидных компаний

    Джеймс К. Коллинз, Джерри И. Поррас (Харпер Коллинз, 1994)

    Это книга не о харизматических лидерах-провидцах. Речь идет не о концептуальных продуктах, или о перспективных продуктах, или о дальновидном понимании рынка. Речь идет не только о корпоративном видении.Эта книга о чем-то гораздо более важном, прочном и существенном. Это книга о компаниях-провидцах ». Так напишите Джим Коллинз и Джерри Поррас в этой новаторской книге, которая разрушает мифы, дает новые идеи и дает практические советы тем, кто хотел бы создать знаковые компании, которые выдержат испытание временем». ¨¨Основываясь на шестилетнем исследовательском проекте в Высшей школе бизнеса Стэнфордского университета, Коллинз и Поррас взяли восемнадцать действительно исключительных и долговечных компаний — их средний возраст составляет почти сто лет, и они превзошли обычные акции. рынок увеличился в пятнадцать раз с 1926 года — и изучил каждую компанию в прямом сравнении с одним из ее главных конкурентов.

    4. В поисках совершенства: уроки самых успешных компаний Америки


    компаний

    Томас Питерс и Роберт Х. Уотерман (Харпер Коллинз, 1982)

    Бестселлер «Нью-Йорк Таймс» более трех лет. Чтобы раскрыть секреты искусства управления, Питерс и Уотерман изучили более 43 успешных американских компаний. Компании специализируются в нескольких сферах: товары народного потребления, высокие технологии, услуги.

    Петерс обнаружил, что независимо от того, насколько разные компании отличались друг от друга, они разделяли восемь основных принципов управления, которые каждый может использовать на своем пути к успеху.Вот они, подробно проиллюстрированные анекдотами и примерами из опыта лучших компаний мира.

    3. Поиск прочности 2.0

    Том Рат (Gallup Press, 2007)

    Вы делаете то, что делаете лучше всего каждый день? — спрашивает автор. Возможно нет. От колыбели до кабинета мы уделяем больше времени устранению наших недостатков, чем развитию наших сильных сторон ». Чтобы помочь людям раскрыть свои таланты, Gallup представил StrengthsFinder в книге по менеджменту 2001 года Now, Discover Your Strengths.

    Основываясь на 40-летнем исследовании сильных сторон человека, Gallup создал язык 34 наиболее распространенных талантов и разработал систему оценки Clifton StrengthsFinder, чтобы помочь людям раскрыть и описать эти таланты. В 2001 году первоначальная версия этой оценки была включена в бестселлер по менеджменту «Теперь, откройте свои сильные стороны». Дискуссия быстро вышла за рамки аудитории менеджеров, читающих эту книгу. Цель заключалась в том, чтобы начать глобальный разговор о том, что правильно с людьми. Похоже, мир был готов к этому разговору.

    Книга вызвала мировую дискуссию, а StrengthsFinder помог миллионам людей раскрыть свои пять главных талантов. В StrengthsFinder 2.0 Gallup представляет новую улучшенную версию популярного онлайн-теста. Благодаря сотням стратегий использования ваших сильных сторон StrengthsFinder 2.0 навсегда изменит ваш взгляд на себя и мир.

    2. Менеджмент: задачи, обязанности, практика

    Питер Друкер (Harper Business, 1993; впервые опубликовано в 1985 году)

    Менеджмент — это организованная совокупность знаний.«Эта книга, — по словам Питера Друкера, — пытается вооружить менеджера пониманием, мышлением, знаниями и навыками для сегодняшней, а также завтрашней работы».

    Эта классика менеджмента была разработана и протестирована в течение более чем тридцати лет преподавания менеджмента в университетах, в программах для руководителей и на семинарах, а также благодаря тесной работе автора с менеджерами в качестве консультанта для крупных и малых предприятий, государственных учреждений, больниц и школ. Друкер обсуждает инструменты и методы успешной практики управления, которые доказали свою эффективность, и делает их значимыми и легкодоступными.

    1. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей

    Дейл Карнеги (первоначально опубликовано в 1936 году. Текущее издание в мягкой обложке, Pocket Books)

    Классика 60-летней давности. Вы можете заняться тем, что хотите — и получить его! Вы можете взять свою работу и улучшить ее! Вы можете взять любую ситуацию, в которой находитесь, и заставить ее работать на вас! Обязательно к прочтению руководителям, сотрудникам… всем… С момента выхода в 1936 году «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» было продано более 15 миллионов копий.Первая книга Дейла Карнеги — это вечный бестселлер, наполненный надежными советами, которые помогли тысячам ныне известных людей подняться по лестнице успеха в своем бизнесе и личной жизни ». — Принципы Дейла Карнеги актуальны, как и прежде. вытерпите, и это поможет вам реализовать свой максимальный потенциал в сложную и конкурентоспособную современную эпоху ».… менять людей, не вызывая негодования.

    25 лучших книг о лидерстве всех времен

    Если вы не знаете, Soundview определяет, отбирает и обобщает лучшие книги о бизнесе, которые публикуются каждый год. И, поскольку мы занимаемся этим в течение последних 42 лет, мы видели, как МНОГО книг по лидерству просачивается через наши офисы. Буквально тысячи…

    Большинство из них хороши, некоторые великолепны, а другие продолжают оставаться классикой бизнеса — книгами, которые необходимо прочитать каждому начинающему менеджеру или руководителю.В этих книгах предлагаются идеи и стратегии, которые изменяют образ мышления людей и нарушают способ ведения бизнеса.

    В таком случае мы решили взять ручку за бумагу и опубликовать наш список из 25 лучших книг о лидерстве за все время. Без лишних слов, вот наш список (в произвольном порядке):

    1. Как стать лидером

    О становлении лидером
    Уоррен Беннис

    Названный журналом Forbes «деканом гуру лидерства», Уоррен Беннис убедительно доказывал, что лидерами не рождаются — они созданы.Его классическая работа « « Как стать лидером » , посвященная качествам, определяющим лидерство, людям, которые служат его примером, а также стратегиям, которые может применить каждый для его достижения, послужила источником важной информации для бесчисленных читателей.


    2. Искусство войны

    Искусство войны
    Сунь Цзы

    Искусство войны — это древний китайский военный трактат, датируемый более 2000 лет назад.Работа, которую приписывают древнему китайскому военному стратегу Сунь Цзы, состоит из 13 глав, каждая из которых посвящена одному из аспектов войны и ее применению к военной стратегии и тактике. Искусство войны — один из самых влиятельных текстов о стратегии войны в Восточной Азии, оказавший влияние на военное мышление, бизнес-тактику, правовую стратегию и многое другое.


    3. Деревянное лидерство

    Деревянное лидерство
    Джон Вуден и Стив Джемисон

    Сосредоточившись на легендарных «12 уроках лидерства» бывшего баскетбольного тренера Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и его знаменитой «Пирамиде успеха», Wooden on Leadership описывает умственные, эмоциональные и физические качества, необходимые для построения успешной организации.Он также показывает вам, как развить навыки, уверенность в себе и соревновательный огонь, чтобы «быть на высоте, когда это необходимо», и научить вашу организацию делать то же самое.


    4. От хорошего к отличному

    От хорошего к великому: почему одни компании делают рывок… а другие нет
    Джим Коллинз

    Коллинз, автор бестселлера « Built to Last », и его команда исследователей определили 11 элитных компаний, которые совершили скачок от просто «хороших» к «отличным» показателям.Знакомя нас с проверенными временем бизнес-идеями лидеров 5 уровня, концепции ежа и культуры дисциплины, От хорошего к великому предлагает лидерам полную основу для достижения успеха. Если существует бизнес-книга, которую необходимо прочитать, то это она.


    5. Первобытное лидерство

    Первобытное лидерство: раскрытие силы эмоционального интеллекта
    Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис и Энни Макки

    Книга, закрепившая понятие «эмоциональный интеллект» в деловой лексике.Великие лидеры движут нами. Они разжигают нашу страсть и вдохновляют нас на лучшее. Когда мы пытаемся объяснить, почему они так эффективны, мы часто говорим о стратегии, видении или сильных идеях. Но реальность гораздо более примитивна — хорошее лидерство работает через эмоции. Primal Leadership описывает, что менеджеры и руководители должны делать, чтобы стать эмоционально интеллигентными лидерами. Обязательно к прочтению всем, кто ведет или стремится к лидерству.



    6. 7 навыков высокоэффективных людей

    Семь навыков высокоэффективных людей: важные уроки личного изменения
    Стивен Р.Кови

    Национальный бестселлер №1, предлагающий целостный, комплексный, основанный на принципах подход к решению личных и профессиональных проблем. Первоначально опубликовано в 1989 году: Семь навыков высокоэффективных людей остается неизменно актуальным, даже несмотря на то, что современные вызовы становятся все более сложными. Живите жизнью великой и непреходящей цели с этой классикой бизнеса.


    7. Задача лидерства

    Задача лидерства: как добиться выдающихся результатов в организациях
    Джеймс Кузес и Барри Познер

    Задача лидерства рассказывает о том, как лидеры мобилизуют других, чтобы добиться выдающихся результатов внутри компаний и организаций.Авторы представляют свои «Пять практик образцового лидерства», которые при эффективном выполнении позволяют лидерам преодолеть пропасть между простым выполнением дел и реальным воплощением великих дел. Прочтите его, чтобы оставаться актуальным, актуальным и эффективным на современном рабочем месте.


    8. Начните с почему

    Начните с того, почему: как великие лидеры побуждают всех к действию
    Саймон Синек

    От автора бестселлера « Лидеры едят последнее» , Начать с почему утверждает, что люди не будут по-настоящему покупать продукт, услугу, движение или идею, пока они не поймут, ПОЧЕМУ за этим стоит.Опираясь на широкий спектр реальных историй, Синек сплетает воедино четкое видение того, что действительно нужно, чтобы вести и вдохновлять.


    9. Сначала нарушите все правила

    Во-первых, нарушайте все правила: что величайшие менеджеры мира делают иначе
    Маркус Бэкингем

    В этом давнем бестселлере по менеджменту автор представляет замечательные результаты глубокого исследования, проведенного Gallup среди более чем 80 000 менеджеров.Данные показывают, что, несмотря на различный опыт и стили, у великих менеджеров есть одна общая черта — они без колебаний нарушают священные бизнес-правила. В курсе Сначала нарушите все правила вы найдете важные уроки производительности и карьеры для менеджеров на всех уровнях и узнаете, как применить их в вашей конкретной ситуации.


    10. Исполнение

    Казнь: дисциплина доведения дела до конца
    Ларри Боссиди и Рам Чаран

    Ларри Боссиди, легендарный генеральный директор Honeywell International, Inc., объединяет усилия с консультантом и плодовитым писателем Рамом Чараном, чтобы объяснить, как выполнение задач — а не стратегия, инновации или что-то еще — является самой важной функцией бизнес-лидера. В этом бизнес-бестселлере авторы подробно исследуют три ключевых процесса выполнения — людей, стратегию и операции — и показывают, как все три связаны между собой. Execution — это умное руководство для бизнес-лидеров по выполнению задач.



    11.Эмоциональный интеллект

    Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ
    Дэниел Гоулман

    Революционная книга, заново определившая, что значит быть умным. Всем известно, что высокий IQ не является гарантией успеха, счастья или добродетели, но до эмоционального интеллекта мы могли только догадываться, почему. Исследования Гоулмана в области психологии и нейробиологии предлагают поразительно новое понимание наших «двух умов» — рационального и эмоционального — и того, как вместе они влияют на наш успех в отношениях, в работе и даже на наше физическое благополучие.


    12. Привод

    Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует
    Дэниел Х. Пинк

    Большинство людей считают, что лучший способ мотивации — это вознаграждение, например, деньги — метод кнута и пряника. «Это ошибка», — говорит автор Дэниел Пинк. Новый мир работы, описанный Пинк в книге Drive , основан на лидерах, которые находят новаторские и творческие способы задействовать глубоко укоренившиеся желания: потребность в автономии в своей работе, стремление к совершенствованию в том, что нам нравится делать, и найти большую цель в жизни.


    13. Изменения в ведущей позиции

    Ведущее изменение
    Джона Коттера

    Массовые и сложные изменения в бизнесе больше не являются исключением — это правило. Leading Change представляет собой легендарный 8-этапный процесс Kotter для управления изменениями, который стал инструментом лидеров и организаций по всему миру. Практический ресурс для лидеров и менеджеров, отвечающих за реализацию инициатив по изменениям.


    14. Дилемма новатора

    Дилемма новатора: когда новые технологии приводят к краху великих фирм
    Клейтон Кристенсен

    Дилемма новатора демонстрирует, как даже самые выдающиеся компании мира могут делать все правильно, но при этом терять лидерство на рынке. В своем убедительном межотраслевом исследовании Кристенсен представляет свою основополагающую теорию подрывных инноваций, которая изменила отношение менеджеров и генеральных директоров по всему миру к инновациям.


    15. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей

    Как заводить друзей и оказывать влияние на людей
    Дейл Карнеги

    Впервые опубликованная в 1936 году, эта классическая книга по саморазвитию была продана тиражом более 15 миллионов экземпляров по всему миру. Советы Карнеги относительно убеждения, карьерного роста, коммуникации и влияния сегодня так же важны и актуальны, как и при первой публикации книги. Достигните своего максимального потенциала с Как заводить друзей и оказывать влияние на людей .



    16. Экономичный стартап

    Экономичный стартап: как современные предприниматели используют непрерывные инновации для создания радикально успешного бизнеса
    Эрик Райс

    Этот шедевр предпринимательства стоит прочитать всем, кто хочет заняться бизнесом самостоятельно. Экономичный стартап представляет методологию, которая фокусирует вас на том, чтобы как можно быстрее выяснить, чего хотят клиенты, а затем с помощью научных экспериментов доказать, что вы добиваетесь прогресса.Райс рекомендует начать работу как можно раньше и с минимальными затратами, чтобы не тратить зря время и деньги на выход на рынок.


    17. Эффективный руководитель

    Эффективный руководитель: полное руководство по правильному выполнению дел
    Питер Друкер

    Друкер, «отец современного менеджмента», первоначально написал эту широко известную, часто цитируемую классику в 1967 году. Мерилом действительно эффективного руководителя является способность делать правильные вещи. Эффективный руководитель описывает пять практик, которые необходимы для управления бизнесом.


    18. 21 неопровержимый закон лидерства

    21 неопровержимый закон лидерства: следуйте им, и люди последуют за вами
    Джон К. Максвелл

    Максвелл, всемирно известный эксперт по лидерству, является автором десятков книг ( Leadershift , The 360 ​​Degree Leader , Leadership Gold ), посвященных этой теме, разошедшихся тиражом в миллионы экземпляров.В 21 неопровержимый закон лидерства , каждый из законов имеет свою собственную главу, которая при прочтении, понимании и применении на практике помогает читателям определять направление, согласовывать людей, мотивировать и вдохновлять — все с конечная цель — создать лидера, за которым люди хотят следовать.


    19. Первые 90 дней

    Первые 90 дней: проверенные стратегии повышения скорости и умения
    Майкла Уоткинса

    В Первые 90 дней , профессор Гарвардской школы бизнеса Майкл Уоткинс представляет план действий в первые 90 дней своей новой руководящей должности.Избегайте распространенных ошибок, связанных с новыми лидерами, обеспечьте важные победы на ранних этапах и утвердитесь в своей новой роли. Эта книга, внесенная Amazon в список «100 книг о лидерстве и успехе, которые стоит прочитать на протяжении всей жизни», является авторитетным авторитетом по лидерам переходного периода.


    20. Одноминутный менеджер

    Одноминутный менеджер
    Кен Бланчард и Спенсер Джонсон

    На протяжении десятилетий The One Minute Manager помог миллионам людей добиться более успешной профессиональной и личной жизни.Эта классическая притча о молодом человеке, ищущем эффективного менеджера, столь же интересна сегодня, как и тогда, когда она была выпущена более тридцати лет назад, актуальна и полезна как никогда.



    21. Настоящий Север

    Истинный Север: откройте для себя истинное лидерство
    Билл Джордж

    Бывший генеральный директор Medtronic Билл Джордж представляет комплексную программу для достижения успеха в лидерстве и показывает, как составить собственный план развития личного лидерства.На основе личных интервью со 125 высшими лидерами, включая Чарльза Шваба, Говарда Шульца (Starbucks), Энн Малкахи (Xerox), True North показывает, как любой, кто следует их внутреннему компасу, может стать настоящим лидером.


    22. Мыслить быстро и медленно

    Мыслить, быстро и медленно
    Даниэль Канеман

    Лауреат Нобелевской премии Канеманн отправляет нас в новаторское путешествие по разуму — исследуя две системы, которые влияют на то, как мы думаем.Он описывает Систему 1 (быструю, интуитивную, эмоциональную) и Систему 2 (медленную, обдумывающую, логическую) и то, как взаимодействие между ними формирует наши суждения и решения. Примерно 500 страниц Thinking, Fast and Slow не предназначен для быстрого чтения, его нужно смаковать.


    23. Племена

    Племена: нам нужно, чтобы вы вели нас
    Сет Годин

    Хотя автор бестселлеров Сет Годин является автором более 15 книг ( Free Prize Inside , Linchpin , Purple Cow ), мы постоянно ссылаемся на Tribes как на нашу любимую.Если вы лидер, стремящийся мобилизовать аудиторию (например, сотрудников, клиентов, инвесторов, читателей) вокруг центральной идеи или хотите, чтобы они действовали определенным образом, то эта книга Година станет для вас планом.


    24. Экстремальное владение

    Экстремальное владение: как морские котики США возглавляют и побеждают
    Джоко Виллинк и Лейф Бабин

    Уиллинк и Бабин, два офицера ВМС США, возглавлявшие высококлассное подразделение специальных операций в Ираке, демонстрируют, как применять проверенные принципы лидерства на поле боя в бизнесе и в жизни.Авторы преподали уроки из опыта Extreme Ownership бесчисленным лидерам и сотням компаний по всему миру, пытаясь передать свои институциональные знания о создании высокопроизводительных команд и, в конечном итоге, о том, как научить людей руководить и побеждать.


    25. Пять дисфункций в команде

    Пять дисфункций команды: басня о лидерстве
    Патрик Ленсиони

    В Пять дисфункций команды , Ленсиони, мастер бизнес-сказок, обращает свое внимание на то, почему командам часто трудно работать.Его глубокий анализ пяти дисфункций (отсутствие доверия, боязнь конфликта, отсутствие обязательств, уклонение от ответственности, невнимание к результатам) помогает лидерам избежать ловушек, с которыми сталкиваются команды, стремясь к совместному развитию и процветанию.

    ПРИМЕЧАНИЕ. Участники Soundview Professional и Premier имеют доступ к резюме 17 из этих названий в своей библиотеке Soundview. Если вы не являетесь участником, получите доступ сейчас и сэкономьте 15%.

    ______________________________________________________________________________

    Подписчики Soundview еженедельно получают подробные изложения ключевых концепций бестселлеров по бизнесу (таких как книги, перечисленные выше)! Поднимите свою карьеру на новый уровень , оставаясь в курсе тенденций и идей, влияющих на бизнес-лидеров по всему миру.Загрузите бесплатный образец прямо сейчас.

    Поделиться статьей:

    11 книг по психологии, которые улучшат вашу работу и жизнь

    Область «позитивной психологии» существует уже несколько десятилетий, но в последние несколько лет, благодаря некоторым заметным исследованиям, мы признаем ее глубокое влияние на общество.

    Ученые движения обнаружили, что такие практики, как сострадание, благодарность, позитивное мышление, устойчивость, медитация и доброта в корпоративных условиях, полезны для бизнеса.

    Это означает создание приятной и продуктивной среды; тот, который защищает свой самый ценный ресурс — своих людей — ежедневно от эмоциональных и физических последствий стресса, выгорания, страха (со стороны властных и репрессивных лидеров) и незащищенности работы.

    Когда я исследовал область практических ресурсов, которые можно было бы дать моим читателям, я наткнулся на золотую жилу одного из ведущих поставщиков движения.

    Присоединяйтесь к программе позитивной психологии, возможно, лучшему ресурсу по позитивной психологии в сети.Соучредители Сеф Фонтане, предприниматель с опытом работы в онлайн-маркетинге, и Хьюго Альбертс, профессор психологии Маастрихтского университета в Нидерландах, объединились, чтобы подарить нам универсальный магазин, который включает блоги, курсы, упражнения, цитаты и т. Д. конференции и база данных ведущих исследователей позитивной психологии.

    Мать всех списков книг по позитивной психологии

    В этом замечательном блоге Fontane предлагает исчерпывающий «живой список» книг по позитивной психологии для новичков, ярых фанатов движения и всех, кто находится между ними.

    Поскольку список Fontane многогранен и продолжает расти, я выделяю ниже свои фавориты (в произвольном порядке), уделяя меньше внимания научным работам и больше — доступным материалам, которые люди могут применять в широком контексте работы и предпринимательства.

    Положительная психология в двух словах: наука о счастье (3-е издание), Илона Бониуэлл

    Если вас только знакомят с полем, это ваша книга. Фонтане говорит: «Мы рекомендуем эту книгу для абсолютных новичков, потому что она описывает позитивную психологию как таковую, а не пытается повлиять на направления будущих исследований, поэтому это отличный способ просто изучить эту область.”

    Поток: Психология оптимального опыта , Михай Чиксентмихайи

    Чиксентмихайи — эксперт по переходу в состояние «потока» и один из пионеров позитивной психологии. Что такое поток? Фонтане говорит: «(F) низкий — это состояние сосредоточенности, которое не только помогает вам в том, над чем вы работаете, но и помогает вам быть более довольными своей работой». Для дополнительной перспективы я написал здесь о потоке.

    Подлинное счастье , Мартин Э. П. Селигман

    Селигман, широко известный как основатель позитивной психологии и ведущий авторитет в этой области, написал эту основополагающую книгу как «руководство, направленное на знакомство людей с концепциями позитивной психологии, которые они могут использовать для повышения своего собственного благополучия.”

    Положительность , Барбара Л. Фредриксон

    Это руководство — отличный вариант для людей, которые пытаются достичь большего позитивного настроя в своей жизни, или просто для тех, кто ищет действенные способы, которыми исследования позитивной психологии могут им помочь. Позитивная жизнь — это процветающая, процветающая и целеустремленная жизнь, в которой кто-то ищет хорошее и правильное в каждом человеке и ситуации.

    Счастливее: познай секреты ежедневной радости и постоянного удовлетворения , Таль Бен-Шахар

    Бен-Шахар — писатель, серийный предприниматель и преподаватель, преподававший два крупнейших курса в истории Гарвардского университета — позитивную психологию и психологию лидерства.Он гениально сочетает в себе научные исследования, научные исследования, советы самопомощи и духовное просвещение и сплетает их вместе в набор принципов, которые вы можете применять в своей повседневной жизни, чтобы чувствовать себя более реализованным, более связанным и, да, более счастливым.

    Счастье: раскрывая тайны психологического богатства , Эд Динер и Роберт Бисвас-Динер

    В этой книге описывается новая концепция психологического богатства, которая выходит за рамки материального богатства и популярных понятий, таких как эмоциональный интеллект и социальный капитал.Психологическое благополучие включает ваше отношение к жизни, социальную поддержку, духовное развитие, материальные ресурсы, здоровье и деятельность, которой вы занимаетесь.

    Позитивное лидерство: стратегии выдающейся результативности , Ким Кэмерон

    Цель автора при написании этой книги «помочь читателю достичь« положительно отклоняющихся результатов »- уровня производительности намного выше среднего», — заявляет Фонтане. Это отличный ресурс для бизнес-лидеров, которым нужны советы по позитивному лидерству — например, о том, как поощрение сострадания в сотрудниках (и к себе) может значительно улучшить общее счастье и здоровье организации.

    Прибыль от позитива: проверенные стратегии лидерства для повышения производительности и преобразования вашего бизнеса , Маргарет Х. Гринберг и Сениа Маймин

    По словам Фонтане, «авторы научат вас нескольким действенным способам стать более эффективным лидером, будь то переоснащение процесса найма или изменение вашего мнения о производительности сотрудников». В целом, это хороший ресурс для руководителей, стремящихся повысить уровень счастья и продуктивности на рабочем месте.

    Преимущество счастья: семь принципов, которые способствуют успеху и производительности на работе , Шон Ахор

    Моя любимая книга в этом списке. В нем сенсация выступления TED Шон Ахор использует истории и примеры из своей работы с тысячами руководителей из списка Fortune 500 в 42 странах, чтобы объяснить, как мы можем перепрограммировать наш мозг, чтобы стать более позитивным, чтобы получить конкурентное преимущество на работе. Хороший выбор для начальников или сотрудников.

    Крепость: Сила страсти и настойчивости, , Анджела Дакворт,

    From Fontane: «Автор интервьюирует людей, оказавшихся в нескольких стрессовых ситуациях, от участников, которые пишут пчелы, до солдат, обучающихся в армии, от футбольных тренеров до генеральных директоров, и определяет общие черты и образ мышления, которые делают их всех успешными.Всякий, кто хочет добиться карьерного успеха (или вообще любого другого вида) с помощью учения позитивной психологии, должен найти ценность в этой книге ».

    Лучшее место для работы: искусство и наука создания необычного рабочего места , Рон Фридман

    Моя вторая любимая книга в этом списке. Отмеченный наградами психолог Рон Фридман использует последние исследования в области мотивации, творчества, поведенческой экономики, нейробиологии и менеджмента, чтобы выявить, что действительно делает нас успешными в работе.Очень занимательный и полный анекдотов и научных доказательств.

    Первоначально опубликовано на www.inc.com

    .
    0
    Муж хамит и грубит психология: «Что советует делать жене психолог, если муж грубит и хамит?» – Яндекс.Кью

    Муж грубит и хамит: что делать и как себя вести

    Поначалу это даже нравится. Некоторая грубость, смягченная влюбленностью, придает ему дополнительную брутальность и сексуальность. Но вот конфетно-букетный период позади, вы превратились в семью, и выяснилось, что теперь муж начал грубить гораздо чаще и уже совсем не стесняется в выражениях даже при друзьях. На смену твоему восхищению пришло сначала равнодушие, потом раздражение. Нужно что-то делать — иначе дальше будет только хуже.

    Вот он уже орет на тебя, начинает материться без причины и радостно подмечает твои малейшие промахи. На самом деле он приносит вред и себе — ведь негативные эмоции еще никому не шли на пользу. Но вашу совместную жизнь превращает в первый круг ада, причем происходящее может разрушить и твою личность.

    Если он бьет сервизы и потрошит подушки…

    Муж хамит, как себя вести в этой ситуации? Терпеть нельзя. Если он самоутверждается за твой счет, будь он хоть трижды любимый — нужно отвечать. Поможет, например, мысленное упражнение. Нужно представить, что ты накрыта стальным куполом, и все его наезды отлетают от этого купола, как теннисные шарики от стола.

    Почему муж тебе грубит? Обычно причина в прошлом, скорее всего в детстве — его часто унижали и обижали, а потому теперь он не знает другого метода, чтобы восстановить уважение к себе. Он может подниматься сам, только опуская других.

    При этом он нередко ссылается на психологию: дескать, вредно копить негативные эмоции внутри, их нужно выплескивать наружу. Вот он крушит мебель или бьет тарелки.

    Здесь на псевдопсихологию можно ответить настоящей. Расскажи ему, что вымещать злобу на посторонних предметах нет смысла — причина негативных эмоций остается безнаказанной, а это лишь увеличивает стресс. К примеру, все знают, что многие японцы заводят куклы шефа, и лупят эту куклу почем зря.

    Только вот эффект от этого весьма сомнительный. Исследования показали, что обычно, «поколотив» начальника, горячие японские парни остаются еще более взвинченными, а у многих повышается давление и наблюдаются другие нехорошие симптомы. Вот тебе и японская психотерапия действием!

    Если муж грубит потому что ему так необходимо успокоиться через мышечную активность, то гораздо эффективнее будет пробежка — километров эдак пять, а лучше десять, или даже просто длительная пешая прогулка. Истинно верующим помогает молитва — но таких в нашем обществе абсолютное меньшинство. Но в целом, конечно, обучать его справляться с гневом уже несколько поздно — эти навыки люди вырабатывают в раннем детстве.

    Но если перевоспитывать поздно, а мужчина все чаще обижает и оскорбляет словом, а порой и делом (например, швырнув что-нибудь тяжелое) — то что делать? Как отучить мужа грубить жене? Здесь пригодится набор простых советов.

    • Не пытайся его перевоспитать. Пусть он будет, каким родился и каким его воспитали.
    • Почаще говори «спасибо» за его советы и мнения — ценные и даже не очень. Обещай подумать и принять к сведению. Тем самым ты с одной стороны, избегаешь обид и скандалов, переводя разговор в конструктивное русло, но с другой стороны и не прогибаешься, общаясь на равных.
    • Знай, что грубияны очень тонко чувствуют дистанцию и готовность в любую секунду дать отпор. Учти, что хамы уважают внутреннюю силу и готовность к сопротивлению. При этом не нужно переходить на его хамский язык — напротив, твоя сила в вежливости. Но и оскорблять тебя не дозволяется никому. Пригодится юридическая формулировка: «Каждое Ваши слова впоследствии могут быть использованы против вас». Разумеется, при включенном диктофоне, которые имеются сейчас на любом смартфоне.
    • Не стоит устраивать бойкотов и игры в молчанку — продолжай разговаривать. При всей своей грубости он хочет быть необходимым для тебя — дай ему эту возможность.
    • Не забывай делать паузы в своих речах — так он и поймет больше, и вескости в просьбах и пожеланиях прибавится. А после твоего длинного эмоционального монолога лучше выйти из комнаты под любым предлогом — хороший способ избежать бессмысленного скандала.
    • Следи за «высотой над уровнем моря» во время разговора. Когда ты сидишь, а он стоит, равный разговор вряд ли получится. Лучше неторопливо подняться, выравнивая высотность и положение в споре.
    • Не нужно его ругать и орать, когда это делает он — но чуть-чуть прибавить звука допустимо. Этого достаточно.
    • Стремись к ясности. Выясни, чем конкретно он недоволен и рассержен, к чему на самом деле он стремится.

    Научить давать «щелчок по носу»

    Если муж стал грубым, как пережить это? Очень важно не играть в его игру, опускаясь до ответных оскорблений. Это бессмысленно — он все равно превзойдет тебя в соревновании по выплескиванию помоев на голову, да еще к тому же сделает тебя же виноватой. «Зеркало» здесь не работает, особенно если ты по природе человек мягкий. Скорее пригодится школьный вариант б «а я старшего брата позову». В роли брата может выступать кто угодно — отец (твой или его), начальник, руководитель отдела кадров.

    Конечно, не нужно самой вызывать его на скандалы и обмен оскорблениями. Однако, что делать, если муж начал хамить с незавидной регулярностью? Выход один — «щелкнуть по носу». Увы, без жестких мер порой не обойтись. Хочешь мира — готовься к войне.

    Как ставить на место мужа-грубияна? Основной принцип прост, как с ребенком: за один проступок следует ровно одно наказание — причем своевременно. Не нужно копить обиды, чтобы затем ответить страшной карой. И опаздывать нельзя: если после «преступления» истекают все разумные сроки давности, лучше просто забыть о них.

    И даже после серьезной обиды не используй любовь как наказание. Кричать: «Я тебя ненавижу!» — последнее дело. Обижайся, или, наоборот, будь безразличной, но не переступай опасную черту. Лучшей делай, как на работе: лишай «бонусов» и «премий».

    И «ответка» не должна быть жестокой или унизительной — понимания своих ошибок в этом случае ты не увидишь, одно ожесточение. Самое главное твое оружие — ледяное спокойствие и внутренняя уверенность. Так лучше всего ты дашь понять, что орать на тебя не позволено никому.

    Как отучить мужа хамить? Посоветуем несколько тактических вариантов, скорее всего какие-то из них вполне подойдут и для тебя:

    • резко прервать разговор, перейдя в другую комнату, не забыв закрыть дверь — пусть успокоится;
    • не отвечать на хамские выходки. Ему надоесть кричать в пустоту, и он найдет кого-то более эмоционального и податливого;
    • предугадывать взрывы заранее и заниматься профилактикой, уводя разговор в спокойные темы, не чреватые скандалами;
    • призывать на помощь авторитеты (с его точки зрения). Например, если он «маменькин сынок», можно сказать: «Думаешь, твоей маме понравилось бы слышать, как ты истеришь твою истерику?»;
    • предложи ему самому обратиться к кому-нибудь, кто поможет помочь. Это может быть верный друг или отец, священник или психолог — да кто угодно;
    • использовать в качестве защиты и одновременно нападения юмор и иронию.

    А вот еще одному совету следовать не стоит — хоть он и встречается он регулярно в женских журналах. А именно, перевести свои мысли с плохого на что-нибудь более приятное, не думать о критической ситуации. Так не бывает! Если ты в разгар ссоры предложишь ему, например, посмотреть ваш свадебный клип, он скорее всего покрутит пальцем у виска — и будет прав. Но даже если он действительно переключится, то это будет лишь временное улучшение настроения — а через полчаса он снова начнет орать.

    Но самое главное, чего нельзя делать — это просто молча страдать, терпеть все ради любимого, принимая роль жертвы — политика умиротворения не сработала с Гитлером, не сработает и с твоим мужем.

    И уж тем более нельзя первой после скандала становиться на колени и признавать себя не правой. Так ты лишь усилишь его чувство безнаказанности и поможешь ему превратиться в настоящего изверга.

    Почему муж постоянно грубит жене — этот вопрос задают себе многие. Но ответ простой — причина внутри него, это он не умеет управлять своим гневом. А гнев может быть вызван проблемами на работе, ссорой с родителями — да и вообще чем угодно. Ты просто получаешь свою порцию, поскольку находишься рядом. Так что не нужно винить себя за его ярость и заниматься самоедством. Просто учись справляться с этим спокойно — и все получится.

    Как отучить мужа от хамства? Если муж грубит Как отучить мужа хамить совет психолога

    Простите, что я, простодушный человек, продолжаю эту тему. Возможно, и иглы нет. Допускаю, что муж действительно разговаривает так с другими и считает эту манеру своим достижением, а не недостатком. Объяснять ему что-либо бесполезно: будет защищаться, выберет лучший способ защиты — нападение, и отношения могут зайти в тупик. Постройте общение так, чтобы эта манера разговора в семье была неуспешной. Не чреватой упреками, ссорами, обидами, слезами, скандалами, а именно неуспешной. Мастер же он еще в чем-то, кроме «гнилых подколов»? Ну так и предоставьте ему возможность проявить себя с той стороны, которая Вас привлекает. Вполне возможно, что и воспитание детей внесло в Ваше восприятие несколько менторский оттенок. Не каждый муж это примет в отношении себя. Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны. Даже если причина не в его манере разговаривать, а в чем-то более серьезном, такой взгляд не помешает. А старые раны-обиды… ИМХО: с ранами лучше определяться сразу. Для меня допустить старую обиду — первый шаг с саморазрушению. Смысл? Безусловно, это лично моя точка зрения, не претендующая на универсальность. Для нашей семьи, например, многие рекомендации и признанных авторитетов в психологии неприменимы и даже опасны. Во-первых, мы оба бешеные. Не в смысле «лечиться пора», а просто темпераменты ого-го. Во-вторых, оба лидеры (проверено временем). Те самые «два медведя». В-третьих, часто пересекаемся в бизнесе, иногда даже конкурируем. В-четвертых, муж красавец. Даже недоброжелатели с досадой это отмечают. Умница — это по умолчанию. В пятых, муж обожает вареный лук, а я… как бы помягче… нет. Ну о какой совместимости можно говорить? Смешно даже. Что психологи, все без исключения гороскопы предупреждают: «Союз этих знаков противопоказан». Или что-то близкое по смыслу. Как жить? Вот бяда так бяда. Умницу и красавца я еще с трудом стерплю, в конце концов сын на него похож, но вот вареный лук… Знает же, что я его трепеть ненавижу! Сын тоже любит, но я-то нет! Да он еще и сына на свою сторону перетянул! А я-то, дура, морщусь, но для них этот лук отвариваю! Нет, неспроста это. А еще лет двадцать тому назад обещал хлеба купить и не купил! А еще как-то (дату не помню, но все равно обидно) ел мясо прямо со сковородки! Всегда сервировал стол, и вдруг такое! Нет, это был вызов, стремление задеть, а я не поняла, еще ему огурчиков-помидорчиков нарезала. Или салата? Со сковородки ел точно. Батюшки, да ведь он и по ночам ест! Я всю жизнь на жесткой диете, а он по ночам ест! А сейчас уж полдень близится, а он еще спит: сова, видите ли. Поневоле в конфу подашься. О чем я тут пишу, когда в семье такое творится! Да в какой семье? С кем я живу? И жизнь ли это? И я ли это? Щас топик подыщу подходящий и слезами обольюсь. А вообще вспоминайте иногда старый анекдот: «Где была моя голова, когда я согласилась выйти за тебя замуж?» — «На моем плече, дорогая». Улыбнитесь! 19.08.2006 11:40:25, ага

    Мужчины всегда непредсказуемы. Ситуации бывают разные. Порой девушки не понимают своих партнеров по жизни. Что делать, если парень грубит? Это вечный вопрос молодых неопытных девчат. Эта статья является ответом на все вопросы женской половины общества.

    Некоторые женщины говорят, что, если мужчина грубит, то надо ему ответить тем же. Это банальный ответ. Всегда нужно думать глубже, потому что в жизни происходят разные вещи. Все жизненные ситуации отличаются, и не стоит все решать по одному правилу. Прежде всего, женщине следует подумать, почему парень грубит. Можно спокойно побеседовать с ним или встретиться с его друзьями, знакомыми или коллегами. На встрече не нужно напрямую спрашивать их о своем парне, иначе они могут заподозрить что-то плохое. Многие могут просто промолчать и не ответить на вопросы женщины. Некоторые люди из его круга общения расскажут все о нем. Не гарантия, что можно узнать все, но, хотя бы, часть информации. Выяснив причину, женщина должна подумать, как решить ту или иную ситуацию в свою пользу. Умная дама поступит таким образом.

    Нередко происходят совсем иные ситуации. Когда мужчина грубит, женщина расстается с ним. Она не отвечает на его неугомонные телефонные звонки, не приходит на назначенные встречи. Она думает, что таких мужчин у нее будет много. Гордые женщины поступают именно так.

    Это две противоположные ситуации. В первом примере женщина старается сохранить свои отношения со своим любимым, а во втором случае видно, что она легко порывает их. Всем известно, что отношения, которые складываются годами, намного лучше тех, которые существуют всего пару недель. Можно с уверенностью сказать, что первый случай более идеальный, чем второй пример.

    Каждая женщина выбирает сама, по какой схеме действовать. Многие женщины считают, что они лучше сохранят в своей жизни того человека, которого они знают не один год и будут стараться наладить с ним отношения. Сложно впускать в свой мир новых людей, тем более, незнакомых мужчин. Гордость – не самый хороший друг при проблемах, связанных с мужчиной. Гордость приведет к разочарованию, потому что, порой, сами мужчины бывают гордые. Два гордых человека, вряд ли, изменят ситуацию в положительную сторону.

    Важно знать, что грубость, по своей сути, является природным качеством мужчин. Когда женщина грубит, то это очень некрасиво. Иногда грубость красит мужчину, если она не выходит за пределы разумного, то есть мужчина становится брутальным. Необходимо видеть разницу между грубостью и мужским сильным характером. Это разные вещи. Мужчин не красит такое качество, как мягкость.

    Что же делать с мужской грубостью, если женщина не может это вытерпеть? Во-первых, надо сделать так, чтобы мужчина понял, что ей обидно, что она беззащитный человечек. Очень хорошо помогают слезы. Многие мужчины не могут смотреть спокойно на женские слезы. Они начинают жалеть и раскаиваться. Во-вторых, можно во время разговоров постоянно твердить ему про стыд. Он должен понять, что его поведение постыдное. Когда людям все время о чем-то говорят близкие, это действует, как лекарство. Они начинают думать мыслями близких, но слова про то, что ей стыдно за него должны звучать много раз. Многие психологи рекомендуют этот совет. Когда надо поменять мышление мужчины, необходимо выражать отрицательное отношение к той или иной вещи, и в итоге мужчина соглашается с женщиной.

    Мужчины всегда похожи на детей. Главное надо научиться управлять ими. Когда он раскаивается в том, что плохо себя повел, что не нужно было грубить, тогда и надо объяснять ему его поведение. Стоит сказать, что он сильный, а она – слабая. Важно отметить, что ее обидело, то есть тем самым стараться вызвать в нем жалость. Когда женщина кажется сильной личностью, то ее мужчина не жалеет ее, и он считает, что она сама справится. Получается так, что женщины сами, порой, виноваты в том, что их вторая половина им грубит. Не нужно становиться мужчинами. Каждый должен оставаться самим собой. Природа создала мужчин сильными, и они обязаны выполнять свои функции, а женщин — слабыми и нельзя им занимать место мужчины в отношениях.

    Из всего сказанного можно выделить самое основное. Мужчины – защитники женщин, а не обидчики. Женщины – слабые и нежные создания. Каждый должен таким оставаться. Если женщина хочет быть, как мужчина, сильной, то ее партнер будет в ней видеть такую же личность, как он сам, в результате чего с его стороны может появиться грубость, а не нежность и жалость по отношению к ней.

    Никогда нельзя выяснять отношения с мужчиной со скандалом. Не стоит громко кричать на него из-за его грубости. Это приведет только к большей ссоре и обидным словам. Разговор с ним должен быть спокойный.

    По мнению психологов, мужчина грубит женщине, чтобы привлечь ее внимание. Это такого рода комплекс. Ему кажется, что она не обращает внимания на него. Когда он грубит, она начинает на это реагировать, в результате этого мужчина чувствует себя самодостаточной и сильной личностью.

    Причина мужской грубости всегда разная. Женщине нужно внимательно посмотреть на ситуацию и понять причину. Если грубость вызвана одной из причин, описанных выше, то можно все исправить. Нежность и ласка, ум и терпение женщины все исправят. Если же такая ситуация повторяется день изо дня, а мужчина не собирается менять свое поведение, то этого не нужно терпеть! Женщины не достойны такого отношения к себе!

    Жизнь в большом городе имеет массу преимуществ, но и недостатков тоже хватает. Большое количество разных людей на улицах, в транспорте и магазинах. Да везде, куда ни зайди. И у всех свои будничные проблемы, дела, которые иногда заставляют нас хмуриться и раздражаться на окружающих: грубить друг другу на работе, дома. Как реагировать на хамство правильно, чтобы уберечь себя испорченного настроения, сохранить здоровье, да и самого хама успокоить, привести в чувства? Ведь все мы понимаем, что это всего лишь сиюминутный порыв уставшего человека.

    Почему люди грубят друг другу?

    Необходимо разобраться в причинах такого поведения. Зачем мы обижаем своей раздражительностью тех, кто рядом, причем в большинстве своем это люди близкие и родные?

    1. Плохое настроение . Оно может быть спровоцировано неприятностями на работе, неважным самочувствием. Да чем угодно, что расстраивает и приводит в такое недружелюбное состояние, когда мы начинаем срываться накопившимся негативом, расслабляясь, таким образом, сами.
    2. Особенности характера некоторых личностей таковы, что их просто всегда и все раздражает вокруг. Конечно, этот человек не родился таким. Скорее всего, это следствие большого количества комплексов. Он ищет себе собеседника, который будет позволять выплескивать на себя его недовольство собой и не сможет ответить.
    3. Пожилые люди, в силу слабой нервной системы, иногда не выдерживают ритма рядом живущих молодых. Они начинают ворчать .

    Насколько быстро закончится конфликт, будет зависть от людей, вступивших в него, их мудрости и хитрости. Рассмотрим некоторые ситуации хамства.

    Как реагировать на хамство на работе?

    Так как много времени мы проводим на работе, хотим, или не хотим, приходится общаться с коллективом. А это скопление разных людей со своими проблемами и делами. Если вам кто-то нагрубил на рабочем месте, оцените ситуацию, поймите причину и тогда уже реагируйте:

    • Если это начальник, лучше соблюдать субординацию. Даже если у вас доверительные отношения — работа есть работа. Он неправ — объясните вежливо и методично почему. Если прав — признайте ошибку. Главное не отвечайте наглостью в ответ. Это вас возвысит и как просто человека и как подчиненного.
    • Или наоборот, вы босс. Можно провести семинар на эту тему со всеми сразу, не называя фамилий. Не помогает — вызовите, предупредите, накажите рублем. Не помогает — придется уволить. Каким бы специалистом он не был — это плохой пример для других. Он может подорвать ваш авторитет. В конце концов, его можно потом взять обратно.

    В любом случае не расстраивайтесь сильно, иначе вы, находясь в состоянии стресса, нагрубите кому-нибудь дома. А вот они точно не виноваты сейчас.

    В этом видео Наталья Толстая подскажет методы, позволяющие правильно реагировать на грубость и оскорбления:

    Как реагировать на грубость и хамство жены?

    Кто нам может нагрубить дома? Если вы мужчина и у вас семья, то конечно бывает, что жена не в настроении и огрызается. Как не обидеть родного любимого человека и себя защитить?

    1. Женщины — народ эмоциональный. И это неспроста. Ее перепады настроения часто обусловлены определенным физиологическим состоянием, не зависящим от нее самой. В такие моменты просто не обижайтесь, проявите заботу и внимание.
    2. Бывает, что резкое поведение является хроническим — сядьте за стол переговоров. Возможно, тому есть причины, до сих пор неизвестные вам. Недосказанности в семье — основной провокатор плохого настроения вообще у всех. Искренность и открытость уберут все недопонимания. Иногда ей просто недостает вашего внимания, она устала, а вы этого не замечаете.
    3. Разрядите обстановку, смените ее. Отправьте детей к друзьям, проведите время наедине, женщины ценят такие моменты. Дайте почувствовать себя нужной и единственной.
    4. Не разрешайте себе дерзить в ответ, тем более проявлять силу.

    Мужчина должен быть спокоен всегда, особенно если он муж и глава семьи.

    Если хамит муж

    Не только жены бывают не в настроении, но и мужья срываются иногда. Как вести себя жене в такой ситуации?

    • У мужей тоже много проблем: работа, зарплата, долги, машина сломалась. Все это накапливается, если не расслабляться. Некоторые ходят в спортивный зал, а некоторые выкладываются дома на кухне. Мудрая жена выслушает, пожалеет. И даже советовать ничего не надо. Лучше просто промолчать.
    • Если хамство — норма, стоит задуматься почему . Нет видимых причин, он не признается при попытке поговорить. Тогда решайте вопрос радикально, особенно когда есть дети. Они должны расти в атмосфере радости и улыбок. Иначе будут брать с вас пример и вести себя так с другими людьми.
    • Не вступайте в бранный спор, не отвечайте хамством на хамство. Если нет другого выхода, можно уйти на время. Когда человек один, он быстрее приходит в себя, осознает ситуацию.

    Женщина — уют и комфорт в доме, любовь и понимание. Иногда ей приходится, несмотря ни на что становиться мужественной, приводить в чувства свою половинку, уметь промолчать в нужный момент ради благополучия в доме. Потом такой жене, ее супруг будет только благодарен.

    Как реагировать на хамство подростка?

    Подростки — растущая проблема, которую приходится преодолевать каждой семье. И решать ее надо умеючи, ведь они такие ранимые недотроги. Как быть, когда ребенок начинает огрызаться в ответ?

    1. Вспомните себя в его возрасте. Какими вы были по отношению к мамам и папам. Как они отвечали на ваши всплески? Вспомните, мудрым ли было их поведение. В зависимости от этого можно построить свою поведенческую политику.
    2. Обычная ошибка: «Твои проблемы — это не проблемы, а ерунда. Вот у меня: зарплата, квартплата… » Для него сейчас его проблемы — самое важное, остальное ерунда. Помогайте ему их решить.
    3. Если он не может остановиться и обстановка все больше накаляется — действуйте решительно. Самое лучшее — путешествие дикарем, в котором ему, подростку, придется выживать: рубить дрова, носить воду, варить еду на костре. Своего рода трудотерапия на свежем воздухе. Здесь они часто переосмысливают свое поведение, взрослеют, смотрят на своих же родителей с другой стороны: интересных и находчивых. Ну, или придумайте что-то подобное. Вообще экстремальные ситуации сближают людей.

    Все сугубо индивидуально. Понять, чего не хватает или чего с излишком, могут только родители, которые понимали это всегда, начиная с первых дней жизни. Главное захотеть понять.

    Учимся управлять своими эмоциями

    Психологи советуют следующее тем, кто не может сдержаться даже при малейшем огорчении:

    • Представьте себя человеком, которого вы сейчас обижаете. Может быть, теперь он стал несчастным, и день его полностью испорчен, скорее всего, из-за какой-нибудь ерунды.
    • Займитесь спортом, он закаляет характер, помогает выпустить пар — это шаг на пути к самоконтролю.
    • Взгляните со стороны на свое поведение, представьте, как вы выглядите: лицо перекошено, глаза сверкают, руки трясутся. Нравится? Таким вас видит собеседник.
    • Научитесь видеть хорошее во всех и во всем. Недостатки окружающих могут превратиться в смешные изюминки, стоит только вам захотеть.

    Лишь работа над собой, а не над окружающими даст желаемый результат.

    У всех сформированы свои поведенческие сценарии, как реагировать на хамство. Наши советы, скорее всего, лишь подтвердили или опровергли ваши доводы.

    В этом ролик психолог Дмитрий Московский расскажет, как лучше правильно среагировать на хамские нападки собеседника при помощи НЛП-технологии:

    Я всегда знала, что у моего мужа горячий нрав, но раньше меня его вспыльчивость обходила стороной. Но постепенно муж стал на меня покрикивать, мог сказать что-то неприятное. Я делала вид (наверное, в этом моя ошибка), что ничего не замечаю. Сейчас, когда муж не в духе, он использует меня, словно девочку для битья: передергивает мои слова, грубит, может даже обозвать! А когда остынет, говорит «в свое оправдание», что это я виновата, довела его до такого состояния.
    Я уже не раз пробовала говорить с ним, но все впустую, я, мол, преувеличиваю. Очень редко от него можно услышать слова «Ну извини», причем они сказаны таким тоном, чтобы я понимала — это одолжение. Я всегда была против такого поведения, но в последнее время чувствую, что стала нервной, злой и вот-вот отвечу мужу тем же. Пожалуйста, посоветуйте, как можно исправить положение.
    Ирина Что ж, увы, такое случается. Конечно, ситуация в семье довольно напряженная, и если ничего не предпринимать, может зайти далеко. Поэтому ее важно решить на этапе, когда еще есть желание и возможности что-то изменить.

    Кричи, и тебя услышат?
    Сложно поверить, но именно так объясняются чересчур эмоциональные высказывания при выяснении отношений. Человеку кажется, что он не может докричаться до партнера как в прямом, так и в переносном смысле, вот он и повышает голос. С этим ясно. Ну а как быть с грубыми словами? У психологов и на этот счет есть объяснение.
    Грубая и даже ненормативная лексика всегда эмоционально окрашена и используется для того, чтобы еще «доступнее» донести свою мысль. А если серьезно, то причины не всегда адекватного поведения мужчин заключаются в том, что обычно им свойственно более сдержанное, чем нам, женщинам, поведение. Это мы эмоционально реагируем на каждую мелочь, они же копят и копят свое недовольство, внутренне напряжение растет, а потом вдруг бах — и «ты, нехороший человек, испортила ему жизнь».
    Еще причины, по которым муж грубит, могут заключаться в так называемом « паттерн-поведении». Попросту говоря, в конфликтных ситуациях супруг ведет себя так, как вели себя его родители.

    Позаботься о себе
    Наверное, читать такое не слишком приятно, но иной раз женщине, которой муж постоянно грубит, стоит задуматься о том, не поставила ли она сама себя в такое незавидное положение. Ведь, как говорят в народе, «по горбатой спине хочется ударить», а психологи выражаются более деликатно: жертва всегда находит своего тирана. Что ты можешь сделать, если это правда, хотя бы частично? Нужно найти золотую середину между «лучше промолчу от греха подальше» и «буду отстаивать свое мнение до хрипоты». Попробуй взглянуть на ситуацию со стороны, дай ему высказаться, а когда «фонтан эмоций» иссякнет, спокойно обозначь его действия и расскажи о своих чувствах. Например, «Ты сейчас кричишь. Зачем ты это делаешь? Когда ты так поступаешь, мне обидно и хочется защищаться». Договорись с мужем, что, как бы жарок ни был спор, переходить на личности вы не будете. Ведь это унижение. А именно от этого, прежде всего мужчина должен оберегать свою половину.

    Работа для двоих
    Если ты понимаешь, что причина ваших проблем — холерический темперамент мужа, постарайся убедить его обратиться за помощью или консультацией (почему-то для мужчин это слово звучит более безопасно) к хорошему семейному психотерапевту. Впрочем, это не всегда легко сделать. В любом случае попробуй договориться с мужем (когда он будет в хорошем настроении) о нескольких правилах в тот момент, когда он чувствует, что вот-вот взорвется. Если же ты, случается, отвечаешь мужу «взаимностью», тебе они тоже пригодятся.
    Для выражения своих эмоций нужно выбирать специальное место в квартире. Главное, чтобы это были не кухня и не спальня — эти места мы подсознательно считаем самыми интимными, поэтому они не должны ассоциироваться с конфликтами.
    Во время «выступления» голос повышать можно, а вот обзывать и оскорблять — ни-ни. Также нельзя перебивать друг друга. Если с последним пока возникают сложности, попробуйте такой психологический прием. Выберите небольшой предмет (ручку, пульт от телевизора, флакон духов) и договоритесь, что право голоса имеет тот, у кого предмет находится в руках.
    Физическое воздействие в семье недопустимо не только к людям, но и к вещам. И аргументировать свое мнение, швыряя или ломая вещи, нельзя.
    Если чувствуете, что эмоции берут верх, начните общаться с помощью записок. Таким образом, ни перебить, ни повысить голос не получится. Да и обозвать, скорее всего, не получится, ведь высказывания будут более конструктивными и обдуманными.

    Так быть не должно!
    Совсем другое дело, когда такое поведение мужа — стиль ваших отношений. Он пребывает в твердой уверенности, что его поведение абсолютно нормально и не хамство вовсе, а так, легкая критика? Пришло время тяжелой артиллерии. Попробуй во время очередного выступления незаметно снять его на камеру мобильного или хотя бы записать на диктофон. А когда он будет благодушен, дать ему просмотреть или прослушать «компромат». Если он и после этого не задумается над своим поведением, нужны более кардинальные меры. Пришла пора задуматься о том, что хорошего ты получаешь для себя от вашего брака. Стабильность, привычка, материальное обеспечение — это, конечно, важно, но твои самооценка и чувство собственного достоинства не могут ради этого быть принесены в жертву. Тебе следует знать, что многие психологи и специальные организации по защите прав женщин трактуют поведение, при котором один человек регулярно словесно унижает другого, как эмоциональное насилие. Уверена, если ты по-настоящему захочешь изменить ситуацию к лучшему, у тебя все получиться! А самыми верными твоими помощниками в этом станут самоуважение и вера в то, что ты достойна только лучшего.

    Посмотри на себя
    Ты в свою очередь тоже контролируй себя, ведь, признаемся честно, «пилить» и «доводить до белого каления» женщины умеют как никто другой. Ты позволяешь себе негативные высказывания на тему его заработка? Ставишь под сомнения его способности, критикуешь при посторонних? Такое поведение любой мужчина воспринимает как унижение, говорят психологи. Кто-то замыкается, становится апатичным, а кто-то будет обороняться тем же оружием — унижением, только в форме грубых и обидных слов. Поэтому всегда помни, какого мужа ты хочешь иметь рядом с собой. Умного, сильного, успешного? Тогда и относись к нему именно так.

    Как себя достойно вести, если муж грубит и хамит?

      Прежде всего нужно узнать причину такого поведения.Для этого необходимо поговорить с мужем.А потом решать, что делать в такой ситуации. Очень часто мужчины ведут себя так из- за своей слабости, за таким поведением может скрываться множество причин.В любом случае, чтобы для себя что то решить и предотвратить такое поведение мужа в дальнейшем нужно добраться до правды.Не может же человек без брюких причин так себя вести.Ну а если это вс же просто приражденное хамло,то и делать рядом с ним нечего.

      Самый достойный ответ — это оставаться женщиной. То есть, не вестись на его не мужское поведение.

      Дело в том, что при взаимоотношениях мужчины и женщины слишком часто возникает эффект снежного кома, который нарастает с невероятной скоростью. Это касается и любви, и неприязни. Хамство и грубость — это явные признаки:

      1.Невоспитанности.

      2.Моральной слабости.

      3.Неприязни к человеку.

      И если начать отвечать ему тем же, то это будет и недостойно, и не результативно. Хамство цепляется за хамство, как крючок за крючок. Возникает хамская цепочка, которая может определить все дальнейшие эпизоды жизни.

      Для того, чтобы эту цепочку разорвать, нужно отвечать на хамство:

      1.Абсолютно спокойно.

      2.Очень вежливо.

      3.Иронично.

      4.Юмористично.

      Только такая политика может отбить у него охоту задираться.

      Если человек ХАМ и ГРУБИЯН-это надолго.И не надо тут ничего раскладывать по полочкам(я имею ввиду предыдущий ответ),а тем более иронизировать.Просто садится и доверительно разговаривать.Если вс повторяется,пересмотрите ваши отношения в плане расстаться.И ничего не бойтесь,ведь есть одна банальная фраза-ЖИЗНЬ ОДНА.

      Я бы не выдержала жизни с таким хамом! Я же тоже человек, почему я должна спокойно относиться к его грубости в мой адрес? Со своим характером, я тоже за словом в карман не полезу и терпеть не буду. Но тогда начнутся конфликты еще сильнее и жизни совместной наверное уже не будет. Но и унижаться перед хамством женщина не должна!

      Думаю необходим конструктивный диалог, который может поставить все точки над и, главное не хамить и не оскорблять в ответ, так как, подобное поведение лишь все усложнит, если вы планируете продолжать отношения с этим человеком то надо понять причину такого поведения.

    info-4all.ru

    Как реагировать, если мужчина грубит?

    Мужчины всегда непредсказуемы. Ситуации бывают разные. Порой девушки не понимают своих партнеров по жизни. Что делать, если парень грубит? Это вечный вопрос молодых неопытных девчат. Эта статья является ответом на все вопросы женской половины общества.

    Некоторые женщины говорят, что, если мужчина грубит, то надо ему ответить тем же. Это банальный ответ. Всегда нужно думать глубже, потому что в жизни происходят разные вещи. Все жизненные ситуации отличаются, и не стоит все решать по одному правилу. Прежде всего, женщине следует подумать, почему парень грубит. Можно спокойно побеседовать с ним или встретиться с его друзьями, знакомыми или коллегами. На встрече не нужно напрямую спрашивать их о своем парне, иначе они могут заподозрить что-то плохое. Многие могут просто промолчать и не ответить на вопросы женщины. Некоторые люди из его круга общения расскажут все о нем. Не гарантия, что можно узнать все, но, хотя бы, часть информации. Выяснив причину, женщина должна подумать, как решить ту или иную ситуацию в свою пользу. Умная дама поступит таким образом.

    Нередко происходят совсем иные ситуации. Когда мужчина грубит, женщина расстается с ним. Она не отвечает на его неугомонные телефонные звонки, не приходит на назначенные встречи. Она думает, что таких мужчин у нее будет много. Гордые женщины поступают именно так.

    Это две противоположные ситуации. В первом примере женщина старается сохранить свои отношения со своим любимым, а во втором случае видно, что она легко порывает их. Всем известно, что отношения, которые складываются годами, намного лучше тех, которые существуют всего пару недель. Можно с уверенностью сказать, что первый случай более идеальный, чем второй пример.

    Каждая женщина выбирает сама, по какой схеме действовать. Многие женщины считают, что они лучше сохранят в своей жизни того человека, которого они знают не один год и будут стараться наладить с ним отношения. Сложно впускать в свой мир новых людей, тем более, незнакомых мужчин. Гордость – не самый хороший друг при проблемах, связанных с мужчиной. Гордость приведет к разочарованию, потому что, порой, сами мужчины бывают гордые. Два гордых человека, вряд ли, изменят ситуацию в положительную сторону.

    Важно знать, что грубость, по своей сути, является природным качеством мужчин. Когда женщина грубит, то это очень некрасиво. Иногда грубость красит мужчину, если она не выходит за пределы разумного, то есть мужчина становится брутальным. Необходимо видеть разницу между грубостью и мужским сильным характером. Это разные вещи. Мужчин не красит такое качество, как мягкость.

    Что же делать с мужской грубостью, если женщина не может это вытерпеть? Во-первых, надо сделать так, чтобы мужчина понял, что ей обидно, что она беззащитный человечек. Очень хорошо помогают слезы. Многие мужчины не могут смотреть спокойно на женские слезы. Они начинают жалеть и раскаиваться. Во-вторых, можно во время разговоров постоянно твердить ему про стыд. Он должен понять, что его поведение постыдное. Когда людям все время о чем-то говорят близкие, это действует, как лекарство. Они начинают думать мыслями близких, но слова про то, что ей стыдно за него должны звучать много раз. Многие психологи рекомендуют этот совет. Когда надо поменять мышление мужчины, необходимо выражать отрицательное отношение к той или иной вещи, и в итоге мужчина соглашается с женщиной.

    Мужчины всегда похожи на детей. Главное надо научиться управлять ими. Когда он раскаивается в том, что плохо себя повел, что не нужно было грубить, тогда и надо объяснять ему его поведение. Стоит сказать, что он сильный, а она – слабая. Важно отметить, что ее обидело, то есть тем самым стараться вызвать в нем жалость. Когда женщина кажется сильной личностью, то ее мужчина не жалеет ее, и он считает, что она сама справится. Получается так, что женщины сами, порой, виноваты в том, что их вторая половина им грубит. Не нужно становиться мужчинами. Каждый должен оставаться самим собой. Природа создала мужчин сильными, и они обязаны выполнять свои функции, а женщин — слабыми и нельзя им занимать место мужчины в отношениях.

    Из всего сказанного можно выделить самое основное. Мужчины – защитники женщин, а не обидчики. Женщины – слабые и нежные создания. Каждый должен таким оставаться. Если женщина хочет быть, как мужчина, сильной, то ее партнер будет в ней видеть такую же личность, как он сам, в результате чего с его стороны может появиться грубость, а не нежность и жалость по отношению к ней.

    Никогда нельзя выяснять отношения с мужчиной со скандалом. Не стоит громко кричать на него из-за его грубости. Это приведет только к большей ссоре и обидным словам. Разговор с ним должен быть спокойный.

    По мнению психологов, мужчина грубит женщине, чтобы привлечь ее внимание. Это такого рода комплекс. Ему кажется, что она не обращает внимания на него. Когда он грубит, она начинает на это реагировать, в результате этого мужчина чувствует себя самодостаточной и сильной личностью.

    Причина мужской грубости всегда разная. Женщине нужно внимательно посмотреть на ситуацию и понять причину. Если грубость вызвана одной из причин, описанных выше, то можно все исправить. Нежность и ласка, ум и терпение женщины все исправят. Если же такая ситуация повторяется день изо дня, а мужчина не собирается менять свое поведение, то этого не нужно терпеть! Женщины не достойны такого отношения к себе!

    www.in-kiss.ru

    Love me tender, или Стоит ли терпеть мужскую грубость?

    «Люби меня нежно» — помнишь эту романтическую балладу в исполнении Элвиса Пресли? А вот твой благоверный либо никогда ее не слышал, либо совсем «мелко плавает» в английском! Иначе он точно не стал бы больно кусать тебя за ухо «в шутку», не назвал бы твоего начальника «братаном» и не уселся бы пить пиво с селедкой в то время, когда ты с подругой пьешь чай с пирожными.

    Что же делать? Терпеть мужскую грубость или дать ей решительный отпор? Советует Красивая и Успешная!

    Трамвайный хам или брутальный мачо?

    Конечно, не всегда мужская грубость шокирует нас наповал, а некая брутальность добавляет мужчине определенный шарм! Как известно, мальчики с самого раннего возраста дергают девочек за косички и затевают драки между собой – и это нормально! И, когда мужчина становится взрослым, эти шалости просто переходят в иную фазу – вместо дерганья за косички он может шлепнуть тебя по «пятой точке», а на место школьных потасовок приходит совместный с друзьями просмотр бокса, футбола или просто «пивные посиделки».

    Так какие же проявления мужской грубости считать нормальными?

    • Резкость движений, привычка быстро ходить, иногда чересчур крепкие объятия или рукопожатия… Просто мы с ними устроены по-разному, и иногда мужчине сложно проследить, что он злоупотребляет «силушкой богатырской». И тогда стоит просто сказать: «Давай пойдем помедленнее, я на каблуках» или даже просто «Ой!». Нормальный парень это поймет, извинится и в следующий раз, возможно, проследит за своими действиями.
    • «Неэстетичность» поведения. Если женщина, как правило, хорошо представляет себя со стороны и следит за изяществом своих поз, движений, внешнего вида и т.д., то о большинстве мужчин этого не скажешь! Им несвойственно «режиссировать» каждый жест и поступок. Хочется спать в носках – «А в чем проблема, ты что, в носках меня не видела?». Захотелось сладко потянуться в обществе гостей – «Ну и что в этом такого, можно подумать, я один такой!». Если такое поведение не является прямым нарушением норм приличия, то эта мужская грубость вполне простительна!
    • Невнимательность к красоте. Далеко не все мужчины способны дать грамотный совет по выбору туфель к платью, умилится открытке с котятами или повздыхать над горькой судьбой героини мелодрамы! Это прерогатива подруг, мам, сестер…
    • «Непарламентские выражения». В самых экстренных случаях, в чисто мужской компании! И не говори мне, что твой «божий одуванчик» их и знать — не знает!

    А какие проявления грубости мужчину не красят?

    • Хамство. То есть крик и брань в ответ на мелкие неприятности, обидные высказывания без конструктивных претензий и пр.
    • Пошлость. Анекдоты «ниже пояса» в присутствии женщин или просто в «приличном обществе», пошлые комплименты на ранних стадиях знакомства и т.д.
    • Рукоприкладство. Это уместно только в спортзале на занятиях боевыми искусствами! В современном мире любой конфликт может быть решен словесно!
    • Невоспитанность. Если парня с детства не приучили здороваться с соседями, не ковыряться в носу и подавать даме пальто – перевоспитать его будет непросто, потому как сам он может либо не замечать своих просчетов вовсе, либо считать это совершенно не зазорным.

    Я не знаю, что мне делать с этою бедой…

    А как же вести эффективную борьбу с мужской грубостью? Красивая и Успешная рекомендует — прежде всего, при каждом случае грубиянства дай понять мужчине, что тебе это больно и обидно. Даже если грубость была адресована не тебе – пусть мужчина осознает, что тебе за него стыдно!

    Можно сделать это даже несколько гипертрофированно – для усиления эффекта: например, если он осмелился ударить тебя в пылу ссоры (пусть даже «символически») – тут же замолчи, сядь и начни осторожно ощупывать место удара, изображая физическую боль. Пусть он хоть на минуту испугается за тебя, почувствует, какая ты хрупкая и беззащитная! Сильнодействующее, но не поддающееся имитации средство – женские слезы.

    А уже потом, когда мужчина начинает раскаиваться в содеянном, внятно и без оскорблений объясни ему, что именно тебя обидело и почему так делать не стоит: «Я и так знаю, что ты сильнее! Давай просто поговорим, ты же разумный человек!».

    Мужская грубость может быть и следствием стандартного поведения в его окружении, семейного воспитания (вернее, отсутствия оного), следствием пребывания в армии или, не дай Бог, «местах не столь отдаленных»…

    Если ты решилась на отношения с человеком, чье обычное поведение является непрерывной цепочкой проявлений хамства и наглости, то хорошенько подумай, прежде чем связывать с ним свою судьбу! Перевоспитать такого мужчину удается лишь женщинам с железным терпением и силой воли, и то не всегда! Ты к этому готова? Не проще ли найти «готового», спокойного и интеллигентного мужчину?

    Копирование этой статьи запрещено!

    www.sympaty.net

    Мария, Ваш муж в принципе грубиян или такое общение он себе позволяет лишь с Вами? Если грубость от невоспитанности/необразованности/комплексов, и всем вокруг достаётся, тогда работать надо с ним (долгими психологическими сеансами) или принять его таким, какой уж есть.Если подобное поведение направлено только на Вас, значит, с Вами муж может позволить себе расслабиться и излить всё накопившееся негативное. Можно предположить, что к нему относятся неуважетильно (например, на работе), и он отыгрывается дома. Но это означает и то, что он не считает нужным о Вас позаботиться, уберечь Вас от переживаний. Его обида на Вашу грубость — мазохистская радость для него и повод себя пожалеть и получить право ещё больше гадостей Вам наговорить.Хамство, грубость — это аргумент в споре, когда других, логичных аргументов уже не осталось. Это выражение собственного бессилия. Попробуйте понять, что у него в жизни идёт не так, чем он недоволен. Для его агрессии можно найти и другие выходы (спорт, например, спортивная стрельба или борьба).Самое главное — позаботьтесь о себе! Ведь каждое грубое слово Вас ранит (как следует из текста Вашего сообщения), и эти боль и обида копятся. К сожалению, они никуда не деваются, и в какой-то момент начинают разрушать организм (вплоть до тяжёлых заболеваний). Следовательно, Вашей обиде также нужно найти выход.

    Для изменения его к Вам отношения (если Ваши слова уже не действуют) возможно применить такую радикальную меру, как расставание — когда упадёт последняя капля обиды не терпите больше, уходите (хотя бы просто на улицу пройтись, подышать воздухом). Будет ли он готов меняться, чтобы Вас вернуть?

    Даведюк Елена Павловна, психолог в Санкт-Петербурге

    Как объяснить мужчине что он хам. Муж постоянно грубит и хамит. Love me tender, или Стоит ли терпеть мужскую грубость

    Люди вступают в брак по обоюдному согласию и на равных правах. Но так на самом деле бывает не всегда. А бывает, что отношения двух людей портятся в процессе… Пытаясь что-то доказать партнеру другой начинает отстаивать свою позицию порой доходя до разговоров на повышенных тонах. Что делать если муж унижает, советы психолога какое поведение подскажут женщине его жене? Таким вопросом задаются женщины, в чьей семье возникают разногласия с руганью со стороны мужчины.

    Любая женщина мечтает о понимающем и любящем супруге, об уютном доме, послушных детях. Если последние составляющие она может воплотить в жизнь, то вот первая составляющая полностью зависит от супруга.

    Причины, почему оскорбляет и унижает муж?

    Причины, которые влияют на столь хамское поведение мужчины, психологи обычно делят на несколько позиций.

    Со временем чувства, которые муж испытывал к жене, постепенно остывают. За повседневными заботами супруги забывают о начале своего романа, как любили друг друга, как наслаждались общением, рутина затягивает их в водоворот бытовых событий.

    При этом муж начинает предъявлять все больше и больше обвинений к своей второй половинке, выплескивая во всей красе свое недовольство, извергая оскорбления по разному поводу. Например, он может унижать жену по поводу ее изменившейся внешности, что произошло после родов, а также могут быть и иные причины.

    Причины оскорблений могут заключаться в том, что супруг завел любовницу. Он постоянно придирается к жене по поводу и без, пытается ее поддеть, спровоцировать на конфликт, испортить ей настроение. Изводя свою половинку ежедневно, тем самым, муж провоцирует ее, чтобы она сама ушла от него, а себе, таким образом, «развязывает руки», чтобы начать новые отношения.

    Есть категории женщин, которые сами позволяют оскорблять себя и никак не реагируют на унижения, которые исходят от мужчины. Обычно в таких семьях супруга выглядит неприметно, а муж, наоборот, буквально павлин-красавец.

    Еще одна причина, по которой мужчина может оскорблять свою жену, заключается в зависимости от супруга, такая женщина старается не реагировать на подобные выпады со стороны мужа и молчит на все его неприятные высказывания.

    Оскорбления и унижения могут посыпаться как из рога изобилия в результате возникшего отвращения к супруге, звучит грубо, но некоторые мужья испытывают такое ощущение, глядя на «опустившуюся» жену. Супруг вспоминает, какую он когда-то давно встретил девушку, и какой она стала спустя годы? Ведь он влюблялся в красивую, стройную и ухоженную женщину, а теперь он видит перед собой ежедневно полный антипод вышесказанному, что его удручает и заставляет делать неприятные замечания своей второй половинке.

    Тотальный контроль жены над мужем может спровоцировать оскорбления с его стороны, когда супруга постоянно интересуется, кто ему звонит, более того, проверяет его телефон, читает записи, задает не нужные вопросы. Скорее всего, взрослому человеку такое поведение жены не понравится и он негативно отреагирует в ее адрес даже опускаясь до унижений.

    Если муж оскорбляет — советы психолога помогут!

    Какова бы ни была причина подобного отношения, психологи рекомендуют срочно принимать меры, чтобы предотвратить повторение подобных ситуаций. Они советуют женщинам привести себя в порядок. Одевайтесь экстравагантно не только, когда вы собрались куда-то пойти, а также стоит красиво выглядеть в домашней обстановке. Сделайте прическу, займитесь фитнесом, чтобы вернуть утраченную с годами стройность. Ваше заметное преображение не оставит равнодушным мужа и его оскорбления непременно сменятся на комплименты.

    Еще как быть если муж оскорбляет, что делать?

    Позовите мужа прогуляться по тем местам, которые дороги вам, как память, где проходили раньше ваши свидания, при этом нахлынувшая ностальгия может несколько утихомирить агрессивное поведение супруга, ему какое-то время не захочется общаться в оскорбительном тоне.

    Кроме того, посмотрите записи вашей свадьбы, вспомните, какие вы были счастливые и как любили друг друга. В спокойном тоне поговорите с супругом, что заставляет его так плохо общаться с вами, с чем связаны постоянные унижения. Расскажите ему, что вы испытываете моральную боль, когда он наносит оскорбления. Приведите доводы, что вы не такая плохая, как он видит, пусть ему будет стыдно за сказанные грубые слова.

    Зачастую, закомплексованный муж никогда не изменит манеру своего поведения. Ему просто удобно унижать жену, ведь так он чувствует себя более уверенным, можно назвать его энергетическим вампиром, который питается жизненной силой того, кто находится с ним рядом.

    Не опускайтесь до ответных оскорблений, ищите пути решения этой проблемы, нельзя пускать ее на самотек, это лишь усугубит ситуацию и может осложнить ее даже до нанесения физических повреждений, что неприемлемо.

    Не следует сразу же бежать к подружкам и делится с ними вашей семейной проблемой, жалуясь на грубого супруга. Может быть, завтра ваши отношения кардинально поменяются, а для друзей ваш муж останется плохим, пытающимся «сжить вас со света». Да и до него когда-то да дойдут ваши рассказы подругам. Будьте уверены они обсудят ваши слова еще с кем-то…

    Да, вышеприведенные советы психологов будут эффективны только в той ситуации, если и супруг тоже захочет наладить отношения. Если же мужчина против того, чтобы что-то менять, следует поступать более радикально, нельзя позволять более себя унижать. Разорвите отношения сначала временно, чтобы у него было время обдумать происходящее, понять, что вы его единственная женщина, без которой он не может жить.

    Если же временная разлука не возымеет эффект, тогда продолжать подобные оскорбительно-унизительные отношения нет смысла, ведь так не далеко докатиться и до рукоприкладства. Расходитесь, в подобной ситуации такой подход к проблеме будет самым оптимальным. Была же у вас жизнь до замужества?

    Жизнь в большом городе имеет массу преимуществ, но и недостатков тоже хватает. Большое количество разных людей на улицах, в транспорте и магазинах. Да везде, куда ни зайди. И у всех свои будничные проблемы, дела, которые иногда заставляют нас хмуриться и раздражаться на окружающих: грубить друг другу на работе, дома. Как реагировать на хамство правильно, чтобы уберечь себя испорченного настроения, сохранить здоровье, да и самого хама успокоить, привести в чувства? Ведь все мы понимаем, что это всего лишь сиюминутный порыв уставшего человека.

    Почему люди грубят друг другу?

    Необходимо разобраться в причинах такого поведения. Зачем мы обижаем своей раздражительностью тех, кто рядом, причем в большинстве своем это люди близкие и родные?

    1. Плохое настроение . Оно может быть спровоцировано неприятностями на работе, неважным самочувствием. Да чем угодно, что расстраивает и приводит в такое недружелюбное состояние, когда мы начинаем срываться накопившимся негативом, расслабляясь, таким образом, сами.
    2. Особенности характера некоторых личностей таковы, что их просто всегда и все раздражает вокруг. Конечно, этот человек не родился таким. Скорее всего, это следствие большого количества комплексов. Он ищет себе собеседника, который будет позволять выплескивать на себя его недовольство собой и не сможет ответить.
    3. Пожилые люди, в силу слабой нервной системы, иногда не выдерживают ритма рядом живущих молодых. Они начинают ворчать .

    Насколько быстро закончится конфликт, будет зависть от людей, вступивших в него, их мудрости и хитрости. Рассмотрим некоторые ситуации хамства.

    Как реагировать на хамство на работе?

    Так как много времени мы проводим на работе, хотим, или не хотим, приходится общаться с коллективом. А это скопление разных людей со своими проблемами и делами. Если вам кто-то нагрубил на рабочем месте, оцените ситуацию, поймите причину и тогда уже реагируйте:

    • Если это начальник, лучше соблюдать субординацию. Даже если у вас доверительные отношения — работа есть работа. Он неправ — объясните вежливо и методично почему. Если прав — признайте ошибку. Главное не отвечайте наглостью в ответ. Это вас возвысит и как просто человека и как подчиненного.
    • Или наоборот, вы босс. Можно провести семинар на эту тему со всеми сразу, не называя фамилий. Не помогает — вызовите, предупредите, накажите рублем. Не помогает — придется уволить. Каким бы специалистом он не был — это плохой пример для других. Он может подорвать ваш авторитет. В конце концов, его можно потом взять обратно.

    В любом случае не расстраивайтесь сильно, иначе вы, находясь в состоянии стресса, нагрубите кому-нибудь дома. А вот они точно не виноваты сейчас.

    В этом видео Наталья Толстая подскажет методы, позволяющие правильно реагировать на грубость и оскорбления:

    Как реагировать на грубость и хамство жены?

    Кто нам может нагрубить дома? Если вы мужчина и у вас семья, то конечно бывает, что жена не в настроении и огрызается. Как не обидеть родного любимого человека и себя защитить?

    1. Женщины — народ эмоциональный. И это неспроста. Ее перепады настроения часто обусловлены определенным физиологическим состоянием, не зависящим от нее самой. В такие моменты просто не обижайтесь, проявите заботу и внимание.
    2. Бывает, что резкое поведение является хроническим — сядьте за стол переговоров. Возможно, тому есть причины, до сих пор неизвестные вам. Недосказанности в семье — основной провокатор плохого настроения вообще у всех. Искренность и открытость уберут все недопонимания. Иногда ей просто недостает вашего внимания, она устала, а вы этого не замечаете.
    3. Разрядите обстановку, смените ее. Отправьте детей к друзьям, проведите время наедине, женщины ценят такие моменты. Дайте почувствовать себя нужной и единственной.
    4. Не разрешайте себе дерзить в ответ, тем более проявлять силу.

    Мужчина должен быть спокоен всегда, особенно если он муж и глава семьи.

    Если хамит муж

    Не только жены бывают не в настроении, но и мужья срываются иногда. Как вести себя жене в такой ситуации?

    • У мужей тоже много проблем: работа, зарплата, долги, машина сломалась. Все это накапливается, если не расслабляться. Некоторые ходят в спортивный зал, а некоторые выкладываются дома на кухне. Мудрая жена выслушает, пожалеет. И даже советовать ничего не надо. Лучше просто промолчать.
    • Если хамство — норма, стоит задуматься почему . Нет видимых причин, он не признается при попытке поговорить. Тогда решайте вопрос радикально, особенно когда есть дети. Они должны расти в атмосфере радости и улыбок. Иначе будут брать с вас пример и вести себя так с другими людьми.
    • Не вступайте в бранный спор, не отвечайте хамством на хамство. Если нет другого выхода, можно уйти на время. Когда человек один, он быстрее приходит в себя, осознает ситуацию.

    Женщина — уют и комфорт в доме, любовь и понимание. Иногда ей приходится, несмотря ни на что становиться мужественной, приводить в чувства свою половинку, уметь промолчать в нужный момент ради благополучия в доме. Потом такой жене, ее супруг будет только благодарен.

    Как реагировать на хамство подростка?

    Подростки — растущая проблема, которую приходится преодолевать каждой семье. И решать ее надо умеючи, ведь они такие ранимые недотроги. Как быть, когда ребенок начинает огрызаться в ответ?

    1. Вспомните себя в его возрасте. Какими вы были по отношению к мамам и папам. Как они отвечали на ваши всплески? Вспомните, мудрым ли было их поведение. В зависимости от этого можно построить свою поведенческую политику.
    2. Обычная ошибка: «Твои проблемы — это не проблемы, а ерунда. Вот у меня: зарплата, квартплата… » Для него сейчас его проблемы — самое важное, остальное ерунда. Помогайте ему их решить.
    3. Если он не может остановиться и обстановка все больше накаляется — действуйте решительно. Самое лучшее — путешествие дикарем, в котором ему, подростку, придется выживать: рубить дрова, носить воду, варить еду на костре. Своего рода трудотерапия на свежем воздухе. Здесь они часто переосмысливают свое поведение, взрослеют, смотрят на своих же родителей с другой стороны: интересных и находчивых. Ну, или придумайте что-то подобное. Вообще экстремальные ситуации сближают людей.

    Все сугубо индивидуально. Понять, чего не хватает или чего с излишком, могут только родители, которые понимали это всегда, начиная с первых дней жизни. Главное захотеть понять.

    Учимся управлять своими эмоциями

    Психологи советуют следующее тем, кто не может сдержаться даже при малейшем огорчении:

    • Представьте себя человеком, которого вы сейчас обижаете. Может быть, теперь он стал несчастным, и день его полностью испорчен, скорее всего, из-за какой-нибудь ерунды.
    • Займитесь спортом, он закаляет характер, помогает выпустить пар — это шаг на пути к самоконтролю.
    • Взгляните со стороны на свое поведение, представьте, как вы выглядите: лицо перекошено, глаза сверкают, руки трясутся. Нравится? Таким вас видит собеседник.
    • Научитесь видеть хорошее во всех и во всем. Недостатки окружающих могут превратиться в смешные изюминки, стоит только вам захотеть.

    Лишь работа над собой, а не над окружающими даст желаемый результат.

    У всех сформированы свои поведенческие сценарии, как реагировать на хамство. Наши советы, скорее всего, лишь подтвердили или опровергли ваши доводы.

    В этом ролик психолог Дмитрий Московский расскажет, как лучше правильно среагировать на хамские нападки собеседника при помощи НЛП-технологии:

    Здравствуйте!

    На мужа иногда находит и он грубит. То есть, конечно, бывает предыстория, и если уж совсем постараться, то, возможно, можно избежать, но я безумно устала постоянно ходить на цыпочках и следить за каждым своим словом. Меня это достало хуже некуда.

    То есть, накапливаются какие-то вещи у него внутри, он ходит раздражённым, потом находит повод и начинает хамить. Мне это надоело и терпеть и подстраиваться я больше не намерена. Вопрос к залу: какие меры можно применять? Кроме битья посуды? (это шутка). Он знает, что это меня бесит, но для него это способ самоутвердиться. Как можно ни с того, ни с сего оскорбить человека, который с тобой вежлив?

    Пример: ребенок расцарапал себе щёчки. Достаю детский крем, чтобы намазать. «А это безопасный крем?» — Да, детский, из России. (мы живем в другой стране). «Лучше им не мазать, я считаю». Ну думаю, сейчас начнется. А мне надо ей намазать кожу, она сухая и чуть ли не рвется. Я прошу его подержать ребенка, мне это сделать самой тяжело, она крутится. Я «Мне нужна твоя помощь, чтобы ты ее просто держал, не надо вихлять или что-то мне объяснять, сейчас не время, не вмешивайся в процесс, а помоги». «А давай ты просто заткнешься» — рекомендует он мне. Занавес. Это что, синдром Террец? Ругань сама вылетает с языка? Это — периодическое явление. Я его ничем не оскорбляла. Хотя я понимаю, что ему может быть обидно, что с ним не советуются, но реально времени НЕТ, чтобы каждый шаг обговаривать с ним.

    Его величеству важно, чтобы его мнения спрашивали. Что ж, не лыком шиты — пробовали и это. Дошло до того, что я стала безвольной, стала советоваться абсолютно во всем, как маленькая девочка. Пришлось прекратить, ибо я стала терять чувство собственного «Я». Я хочу самостоятельно принимать хотя бы столь мелкие и безобидные решения. По любому крупному вопросу всегда советуюсь с ним.

    Три дня назад мы ездили на торжество к другу. Там муж сначала веселился, потом кто-то еще оказался в центре внимания, к тому же не всё переводилось на его язык (и еще нескольким представителем его языка), он засобирался домой и в результате вытащил спящую дочку на улицу, мы уехали и он два часа дороги со мной не разговаривал — из=за своих каких-то внутренних тараканов. Такое тоже бывает. Необьяснимые перемены настроения — бум! = и всё. Я оставила его в покое. Хотя тоже ходил с обиженным видом, не понятно за что.

    А вообще, если честно, я перечитала Эвересты книг, чтобы его понять, объяснить его поведение, подстроиться, понять его душу. И я устала. Мне надоело. Я так больше не хочу ни одной секунды.

    Раньше я находила ему оправдания, а сейчас мне неважно, по каким причинам он это делает (устал, не ладится, все время работает дома и все надоело, еще там чего) — мне нужно, чтобы он мне просто не хамил. Всё можно решить спокойно и без грубостей.

    Пожалуйста, посоветуйте мне, какие меры его приведут в чувство. Мы что только уже не проходили. Я уходила спать в другую комнату, ругались, повышали голос. Он часто во всем обвиняет меня, что дескать, это я взрывная, вот вела бы Я себя хорошо, то ему бы и в голову не пришло. Это манипуляция и это понятно.

    Но что мне применить, какие наручники на него надеть, чтобы такого больше никогда не было — то есть чтобы он мне не грубил? Я понимаю, что он такие финты делает от бессилия. Он не может вести диалог на уровне, и как только теряет контроль над ситуацией, начинает хамить. Меня это просто бесит.

    У нас растет дочь, которую он очень любит. Она еще совсем маленькая. Но я не хочу, чтобы она выросла с осознанием, что это нормально, такое отношение, и сама бы попала в плохие отношения с неуважительным партнером. Да и самой жить в атмосфере, когда никогда не знаешь, что будет дальше, в какой момент он раскроет рот ни с того, ни с сего — не хочется. Хочется закатить такоооооой скандал., чтобы больше вообще неповадно было. Но это тоже уже было, и не сработало. Хотя на время помогает.

    Помогите советом, пожалуйста? Ну вот что делать?

    Первая причина — родители. Если в семье вашего супруга ругань — это не из ряда вон выходящее, а привычный способ разговаривать с женой или ребенком, то тогда нет ничего удивительного, муж просто ведет себя также с вами, как и его родной папа. Да, поначалу он старался, показывал себя с лучшей стороны, но теперь стал использовать тот способ решения конфликтов, какой уже не раз был опробован его родителями. Что же делать в такой ситуации? Постарайтесь выбрать спокойный вечер, побеседовать с любимым по душам. Расспросите его о семье, как-нибудь невзначай скажите, что он начал вести себя так же, как и его отец. Спросите у мужа прямо — нравятся ли ему отношения в семье твоих мамы и папы? Ты ведь вряд ли хочешь, чтобы в нашей семье все было также? Тогда прекрати, пожалуйста, вести себя грубо по отношению ко мне.

    А может быть, грубость мужа происходит из-за проблем в общении ? Скорее всего, вы отдалились, больше не понимаете друг друга. И муж в итоге воспринимает ваши слова как обычные упреки, вот и огрызается в ответ. Постарайтесь проанализировать — в какие моменты супруг начинает хамить? Может быть, вы и правда к нему придираетесь, высказываете все претензии и обиды? А он просто обороняется. Как исправить такую ситуацию? Поверьте, это реально и не сложно! Просто почаще говорите ему о своих чувствах, скажите, что вам неприятно слышать грубые слова в своей адрес. Скорее всего, в ответ муж станет перечислять свои претензии в ваш адрес. Но постарайтесь не обижаться, скажите просто: «Да, возможно, ты прав. Давай попытаемся измениться. Только пообещай мне, что больше не будешь грубить».

    Еще одна возможная причина хамства со стороны супруга — проблемы на работе . Может быть, у мужа сейчас на службе просто не лучший период. Он раздражается, все его мысли направлены на то, что он может лишиться работы и возможности кормить, обеспечивать свою семью. А поскольку сорвать злость на начальнике или коллегах он не может, то все шишки достаются именно вам. Если вы понимаете, что ваша ситуация именно такая, то постарайтесь мягко сказать мужу, что такое его поведение вас не устраивает. Сообщите, что вы тоже переживаете из-за его проблем, поэтому слышать от него хамство вам обидно вдвойне. Чаще интересуйтесь делами супруга, слушайте его жалобы — таким образом ваш любимый снимет напряжение.

    Простите, что я, простодушный человек, продолжаю эту тему. Возможно, и иглы нет. Допускаю, что муж действительно разговаривает так с другими и считает эту манеру своим достижением, а не недостатком. Объяснять ему что-либо бесполезно: будет защищаться, выберет лучший способ защиты — нападение, и отношения могут зайти в тупик. Постройте общение так, чтобы эта манера разговора в семье была неуспешной. Не чреватой упреками, ссорами, обидами, слезами, скандалами, а именно неуспешной. Мастер же он еще в чем-то, кроме «гнилых подколов»? Ну так и предоставьте ему возможность проявить себя с той стороны, которая Вас привлекает. Вполне возможно, что и воспитание детей внесло в Ваше восприятие несколько менторский оттенок. Не каждый муж это примет в отношении себя. Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны. Даже если причина не в его манере разговаривать, а в чем-то более серьезном, такой взгляд не помешает. А старые раны-обиды… ИМХО: с ранами лучше определяться сразу. Для меня допустить старую обиду — первый шаг с саморазрушению. Смысл? Безусловно, это лично моя точка зрения, не претендующая на универсальность. Для нашей семьи, например, многие рекомендации и признанных авторитетов в психологии неприменимы и даже опасны. Во-первых, мы оба бешеные. Не в смысле «лечиться пора», а просто темпераменты ого-го. Во-вторых, оба лидеры (проверено временем). Те самые «два медведя». В-третьих, часто пересекаемся в бизнесе, иногда даже конкурируем. В-четвертых, муж красавец. Даже недоброжелатели с досадой это отмечают. Умница — это по умолчанию. В пятых, муж обожает вареный лук, а я… как бы помягче… нет. Ну о какой совместимости можно говорить? Смешно даже. Что психологи, все без исключения гороскопы предупреждают: «Союз этих знаков противопоказан». Или что-то близкое по смыслу. Как жить? Вот бяда так бяда. Умницу и красавца я еще с трудом стерплю, в конце концов сын на него похож, но вот вареный лук… Знает же, что я его трепеть ненавижу! Сын тоже любит, но я-то нет! Да он еще и сына на свою сторону перетянул! А я-то, дура, морщусь, но для них этот лук отвариваю! Нет, неспроста это. А еще лет двадцать тому назад обещал хлеба купить и не купил! А еще как-то (дату не помню, но все равно обидно) ел мясо прямо со сковородки! Всегда сервировал стол, и вдруг такое! Нет, это был вызов, стремление задеть, а я не поняла, еще ему огурчиков-помидорчиков нарезала. Или салата? Со сковородки ел точно. Батюшки, да ведь он и по ночам ест! Я всю жизнь на жесткой диете, а он по ночам ест! А сейчас уж полдень близится, а он еще спит: сова, видите ли. Поневоле в конфу подашься. О чем я тут пишу, когда в семье такое творится! Да в какой семье? С кем я живу? И жизнь ли это? И я ли это? Щас топик подыщу подходящий и слезами обольюсь. А вообще вспоминайте иногда старый анекдот: «Где была моя голова, когда я согласилась выйти за тебя замуж?» — «На моем плече, дорогая». Улыбнитесь! 19.08.2006 11:40:25, ага

    Как искоренить оскорбления и грубость в семье. Как реагировать на хамство. Советы психолога. Культура поведения. Грубияны за рулем

    Мы жалуемся на грубость в магазинах, наглость в транспорте и агрессию на дорогах. Но как часто обиды поджидают дома, когда самые близкие люди, те, кто, вроде бы, должен оберегать друг друга, грубят и огрызаются почище трамвайных хамов. Неожиданный способ борьбы с бытовым хамством предлагает психолог и писательница Галина Артемьева.

    Сейчас хочу написать о том, что для нас является — увы — нормой! Это все о том же: о проблемах поведения. Сколько раз наблюдала: на людях человек выглядит очень даже приличным, цивилизованным, воспитанным. А дома… Дома расслабляется. Так это теперь у нас называется. То есть дома человек (пол в данном случае не важен) становится самим собой, убежденно считая, что это его (ее) право. Дома можно сказать жене, если она не сразу отозвалась на твой зов:

    — Ты что, оглохла?

    — Да сколько можно тебе повторять, чтобы ты…

    — Ишь, вырядилась! Что ты на себя напялила?

    Или кому-то из близких:

    — Заткнись!

    «Тебя не спрашивают…» — «Не твое дело» (вариант «Не твое собачье дело»), «зараза», «чмо», «козел», «Какого… вы тут понаставили…», «Ну что уставилась, как коза на новые ворота»… Есть ли смысл продолжать дальше? Всем известны реплики и фразочки подобного толка.

    Однажды в храме после службы я сидела на скамеечке, а рядом молодая мама одевала сына лет четырех. И он, видимо, уставший, не очень быстро руку в курточку засунул. На это мать сказала: «Шевелись, давай, быстрее, иначе получишь по жопе!»

    А мы все только что причастились. Я обычно никогда не встреваю. Не мое это дело. А тут прямо ахнула:

    — Что же вы? Как же вы?

    И она меня совершенно не поняла! Сказала, что это не мат. И что она — любя. Все! Говорить дальше смысла не имело. Человек меня не слышал, не понимал и понимать не собирался. Она ничего плохого в своих словах не находила. Жаль. Вот оно, бытовое хамство в чистом виде.

    Распущенность в быту. Значит, соблюдение приличий на людях — это маска? А за ней… не человеческое лицо. Рожа. И дома маска срывается (жмет, надо отдых себе дать — и где, как не дома?) Вот человек и остается дома с рожей. Это касается и домашнего внешнего облика, и манеры есть (чавкая, сморкаясь за столом, беря руками еду, залезая своей ложкой в общее блюдо…), и поведения… А как это отвращает — не передать! Можно тысячи раз говорить о приличном поведении, но ребенок в такой семье все равно вырастет хамом — ибо самое главное: пример. Бытовое хамство разъедает душу, даже если домашним кажется, что они к такому привыкли.

    Слово — мощное оружие! Визуальный ряд (выражения родительских лиц, их домашние наряды, позы и т.п.) оказывают сильнейшее воздействие на ребенка. И если они негативные, то и вырастает человек с отвращением к жизни и людям.

    Мы все тянемся к красоте. И хотим заработать много денег, чтобы устроить дом красив». Вензеля, загогулины, хоромы… Но поверьте, ничего этого не видишь и не замечаешь, если рядом с тобой хам. Потому что душа скукоживается. И вензеля ей никак не помогают.

    Я всегда говорю: самые главные люди в нашей жизни — это те, кто составляет нашу семью. Почему же именно на них должно изливаться хамство? Хотите разрядиться после трудного дня? Выпустить пар на мужа, детей? Так спросите себя хотя бы: чего вы добиваетесь? Вы же подтачиваете собственный мир! Вы уничтожаете добро и покой. Собственным поведением, на пустом месте…

    Разряжаться нужно. Но не такими способами. Устали, раздражены, злы?

    • Под душ!
    • Попрыгайте (сто прыжков со скакалкой).
    • Поднимитесь несколько раз по лестнице дома (с первого на пятый, шестой, седьмой этаж…) Физическая нагрузка отлично выгоняет стресс.

    Я называю сейчас самые доступные способы снятия напряжения для горожанина. А есть еще бассейн, пешая прогулка, бег трусцой и т.д. Раздражение в процессе движения уходит. Появляются новые силы.

    И кроме того, помните о вежливости. У нас почему-то забыли это слово. А без него никуда! Невежливый человек выглядит пещерным хамом. Вежливость — это и выражение лица, и обороты речи, уважительные с кем бы вы ни общались, и интонации (от них зависит многое)… Вежливость — это отнюдь не слабость. Наоборот: сила! Это контроль над своими эмоциями, над собственным неумением себя вести… Над тем, как ты выглядишь, даже если тебе сейчас плохо…

    Приведу цитату из книги Ариэлы Сеф «Рожденная в гетто»:

    «Приехав как-то к родителям в гости, я ждала людей с посылкой для их родственников и вышла не слишком прибранной. Мама стала меня пилить, а я:

    — Подумаешь, кто они такие, что я перед ними должна наряжаться?

    — Какая разница, кто они! Важно, кто ты».

    Вот! Именно так! Очень легко заметить недостатки поведения и внешнего облика у посторонних. А вот вглядеться в себя… Свое достоинство надо соблюсти!

    Понимать и помнить эти слова: «Какая разница, кто они! Важно, кто ты».

    Учиться никогда не поздно. Шаг за шагом. Вы увидите, как изменится обстановка в вашей семье. Потому что вежливость — одно из проявлений любви к ближнему. А любовь творит чудеса. Сами знаете!

    Когда я разместила в своем блоге пост о бытовом хамстве, на него тут же пошли отклики, полные печали. Да! Именно так! Да — сталкиваемся! Да — душа скукоживается. И что делать? И можно ли что-то сделать? Отвечаю: попробовать можно. Даже если все и очень запущено.

    Хотя, если вы прожили вместе с партнером несколько лет, терпя его хамство, изменить сложившуюся модель отношений подчас бывает очень трудно. Тут или изначально нужно дать понять, что вас не устраивает определенный тон, некоторые обороты речи, или… И главное — со своей стороны всегда быть предельно вежливым и достойным человеком. И все-таки повторю: попробовать можно. Но от вас потребуется строжайший самоконтроль и терпение. Умение достигать целей: вот поставили задачу перед собой — и не сворачиваем.

    Так что же делать-то? Орать? Плакать? Обижаться? Хамить в ответ еще сильнее? Подчиняться и глотать обиду? Или попросту бросить все и уйти? Вообще тема бросить и уйти кажется многим самой легкой и простой. Хотя на самом деле речь-то идет об убийстве. Убийство семьи, убийство отношений — вот почему-то то, что нам, не умеющим многого (жаль, но факт), кажется самым легким.

    Смотрите — вот ситуация (абсурдный пример — не пугайтесь): ваш друг говорит обидные вещи. Ну — не самые обидные, обычно-привычно-хамские. И вы в ответ просто убиваете его. Все. Нет человека — нет проблемы. Жуть! Но мы ведь часто настроены именно убивать. В переносном смысле, конечно. Просто мы устраняем человека из своей жизни. Убиваем отношения. И еще зло помним при этом.

    А если не убивать? То есть — настроиться на сохранение отношений? Вот в этом случае имеет смысл поступить следующим образом (тут-то и потребуется терпение):

    1. Вы никак не реагируете на хамские вопросы, выходки и т.д. Просто этого не замечаете совсем.
    2. На хорошее, на позитивное реагируете лаской и теплом.
    3. Сами ведете себя безукоризненно! При этом не требуя от партнера, чтобы он вам соответствовал. Но он, попросту видя ваше систематическое изумительное поведение, станет себя неуютно чувствовать в роли хама (но чтобы понять это, ему потребуется время!).

    — Ты что, оглохла?

    Молчание. Раз думает, что оглохла — стало быть, оглохла.

    — Ты оглохла, я тебя спрашиваю?

    Молчание. Он подходит. Вы:

    — Ты что-то спросил, дорогой? Я тебя не слышала.

    Если он изменит форму вопроса, вы очень мягко и любовно ему отвечаете. Ну, и так далее. Просто на хамскую интонацию, слова и т.д. не должно быть никакой реакции. Уважительное поведение всячески поощряете. И сами подавайте нужный пример. Попробуйте. Это трудно, но у многих получается, хотя и не сразу. Помните: собственная вежливость, улыбка и достойное поведение творят чудеса. Это проверено многократным опытом!

    А написала я тут об этой серьезной проблеме потому, что в семье, где царит бытовое хамство, зрелых, добрых, надежных отношений не построить. Это — закон. Грубость разрушает. И отношения, и здоровье, и красоту, и надежду на лучшее.

    Не хотите, чтобы вас растоптали? Не имейте дело с хамами. Как бы невинно поначалу вам ни хамили, поверьте, это перерастет в нечто большее, когда хам почувствует свою власть над вами.

    Обсуждение

    Очень нервная и на эмоциях могу нагрубить. Прочитала много литературы,а в руках себя держать так и не училась.

    Я кстати со статьи почерпнула много интересного. Муж у меня именно такой — хам по натуре и я уже просто отчаялась его перевоспитать. Даже разводом грозила.

    С мужем то проще. Как говорится — собака лает, ветер носит. Пусть ходит бухтит а я пока чайку попью. А вот как с детьми быть? Если вежливо скажешь раз этак 5 что-то сделать, а оно никак. А рявкнешь или пенделя дашь летит выполнять указания и других просит.

    да, очень полезно, особенно для тех, у кого вторая половина, да и вы сами очень вспыльчивы. Нужно уметь ориентироваться в ситуации

    а ведь и правда, как много этого «бытового хамства» рядом с нами.. грустно и обидно… Не реагировать хамством на хамство — трудно, трудно именно сдержать себя, сохранить, так сказать, лицо, хочется сразу выплеснуть в ответ, огрызнуться. А как этого НЕ делать — что же, будем учиться… Спасибо большое автору за советы!

    22.11.2012 17:05:06, sdf335gfg

    Комментировать статью «Осторожно — хамство в семье! Как бороться — и сохранить отношения»

    Моё хамство состоит в неодобрении великого гудвина и его молчании при переходе на личность. В доказательство удаленное: Особенно свежее, апрельское, цитата из блога Шендеровича, которая уже стала афоризмом, но не понравилась Гудвинам))) : » эволюция российского виолончелизма от Ростроповича до Ролдугина». \Переход на личности в обществе не модерят, от этого хамство стало неоотъемлемой составляющей каждой темы, где иногда смеет всплывать альтернативное мнение.\ \Это не из-за конкретной темы, а…

    Как, независимо от внешности и возраста стать для своего мужчины настоящей королевой, вдохнуть страсть в свои отношения и навсегда перестать беспокоиться о наличии конкуренток? [ссылка-1] Мужчины совершенно не понимают женщин! Можно продолжать винить их за это, однако это ни к чему не приведет В отличие от тебя мужчина не находится в контакте со своим внутренним миром. Между довольно узкой областью его логического мышления и его внутренним миром (эмоции и сокровенные переживания) находится…

    Семейный психолог Семейный очаг – это не всегда гармония и уют. Семейный психолог может помочь разобраться с затянувшимися конфликтами, перевести общение в конструктивное русло, проявлять свою заботу и любовь так, чтобы это не вызывало негативных эмоций у других членов семьи. Семейная психология может предложить эффективные инструменты для решения трудностей на любой стадии конфликтов, поможет достичь гармонии и взаимопонимания. Супружеские отношения Даже имея страсть и любовь в…

    Миллионы женщин ежедневно подвергаются домашнему насилию. И многие из них терпят унижения и побои, ради того чтобы сохранить свою семью. А ведь они подвергают себя опасности, ведь в гневе мужчина может совершить многое, в том числе и убийство. Домашнее насилие, часто является поводом для развода, но не все хотят рушить семью, а чтобы её сохранить, то такому человеку нужно помочь. Если человек осознает, что он нуждается в помощи, и готов сделать всё ради этого, то помощь психолога будет той…

    Что же становиться причиной развала даже очень долгосрочных отношений? Вы думаете несколько причин? Нет, всего лишь одна – утверждает специалист в области семейных отношений. Не измены, не денежные проблемы и даже не разные взгляды на жизнь становиться причиной развода. Это, скорее, всего лишь предвестники беды, причина всего одна. В статье вы узнаете пять правил как сохранить семью. Ученый утверждает, что корнем всех бед является отсутствие инвестирования в брак. Можно вечно спорить на эту…

    Появление на свет малыша — большая радость и такое же большое испытание для каждой семьи. И статистика, увы, подтверждает, что с рождением ребенка отношения в семье часто заходят в тупик, ведь известно, что по официальным данным, большинство разводов происходит в первые три года жизни малыша. Ребенок способен показать супругам их истинное отношение друг к другу, готовность (или ее отсутствие) преодолевать вместе трудности, бороться за общие идеи и цели. Далеко не все семьи выдерживают…

    На прошлой неделе на сайте развернулось несколько горячих дискуссий о хамстве. Вот одна из них: [ссылка-1] Вопрос о хамстве интересен прежде всего тем, что одни люди умудряются сталкиваться с ним по минимуму, а на других оно сыпется без остановки. Их унижают в метро и на работе, дома и на улице, на родине и за рубежом. Даже на тишайшем курорте найдется кто-нибудь, кто присвоит себе их лежак, а их при этом обругает. Начальник резко укажет им на ошибки совершенные другим сотрудником, а сосед…

    Хамство в семье. Подскажите, что делать? Муж хамит, грубит, провоцирует, задевает и чем дальше — тем больше. Сохранить (восстановить) отношения важно, в любом случае, он отец Ваших детей.

    Год назад компанией Avon, при содействии Национального центра по предотвращению насилия «АННА», была организована Всероссийская бесплатная телефонная линия доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию (8 800 7000 600). Специалисты телефона доверия поддерживают женщин, столкнувшихся с проблемой насилия в семье, и помогают им выбраться из сложившейся ситуации. Запуск телефона доверия стал первой инициативой социальной программы Avon «Скажем нет домашнему насилию» в России. Домашнее…

    Здравствуйте Всем, кому не безразлична судьба детей находящихся в ДД. Мы живем на берегу Черного моря и в 2008 году забрали мальчика из Детского Дома г.Нижниго Новгорода. [ссылка-1] Расказ «Сережа верит в чудо» И вот прошло некоторое время и мы решили дать нащу любовь и заботу еще одному ребенку. Решили на этот раз взять девочку. Начали собирать документы в августе и получили 20 октября. Подали заявку в Департамент. Получили направление на посещение девочки 8 лет. И тут мы узнаем, что ребенок…

    Опубликован пятый подкаст «Кризисы семейных отношений: как с ними бороться?». Можно ли укрепить пошатнувшийся брак, в чем кроются причины семейных конфликтов и как повернуть негативные моменты кризисов на пользу семейным отношениям? Практические советы супругам – в нашем подкасте.

    Ваш 15-летний не хамит не потому, что «по отношению к нему никогда хамства не было в семье «, а потому, что такой мальчик. Значит, обсудите с психологом, как с этим бороться, чтобы вместо прянков «ежовые рукавицы» вышли. 26.03.2011 02:46:04, Конек.

    хамство в семье. Жена и муж. Семейные отношения. Я запустила ситуацию, признаю это, сейчас взбунтовалась и начала бороться. Я вот как вы? Неужели ни у кого нет хамства в семье?

    Конференция «Семейные отношения «. Раздел: Жена и муж (как отучить мужа хамить). Я считаю, что и ссорится нужно корректно, без хамства, он же чисто теоретически согласен, но к себе это не Постройте общение так, чтобы эта манера разговора в семье была неуспешной.

    Конференция «Семейные отношения «. Раздел: Развод (как бороться с бывшим мужем). как бороться с бывшим мужем?! может быть, здесь кто-то подскажет полезный совет. в «неполной семье » пока никто идей не подбросил.

    Хочу наладить отношения. По характеру я человек мягкий, но унижать себя не дам. У меня в группе второкурсники содержали всю семью (родителей, в смысле, и своих жён). вы задаете вопрос: как бороться с хамством \оскорблениями великовозрастного…

    как бороться с хамством?. Психология, переходный возраст. В общем, мне кажется, что у Вас в семье происходит НОРМАЛЬНЫЙ процесс взросления ребенка и попытка его всеми силами отстоять и доказать свою «взрослость».

    Конференция «Семейные отношения «. Раздел: Ситуация… (как реагировать на хамство мужа). Поэтому надо с тоном поосторожнее. Думаю, пара дней — и у Вас все наладится. а у вас в семье до рождения ребенка нормальными считались слова — ничтожество, кретинка и т.д…

    Смотря насколько Ваша семья от них зависит и насколько тесные отношения у мужа со свекром. Нет, безусловно, если на меня подняли руку, я не буду терпеливо ждать, я постараюсь эту руку перехватить. Но бороться с хамством при помощи хамства…

    Может быть виной работа, может быть отношения с другим чловеком, может быть что-то и в семье… Хамство — это невежество,в какой то мере черта характера, на мой взгляд. С этим нельзя бороться.

    Как часто вам приходится сталкиваться с грубостью и хамством со стороны людей? Сохранить спокойствие помогут наши советы и заготовленные фразы, которые утихомирят любого разбушевавшегося человека.

    Не принимайте сказанное на свой счет

    Хамство — проблема того, кто грубит, а не того, кто вынужден выслушивать обидные слова. Представьте ситуацию: перед работой начальница поссорилась с мужем, поэтому все свое недовольство выплескивает на сотрудников, делает замечания, критикует идеи. Как вы понимаете, дело не в вас или ваших коллегах. Вы попались под горячую руку. Колкость произнесена в ваш адрес, но направлена на другого человека.

    Относитесь к хамству как к привычке

    Человек, который хронически груб, зачастую не догадывается о том, что ведет себя невежливо. Он заходит в помещение и не здоровается. Он начинает беседу и ведет себя так, будто частный разговор никто не слышит. Скорее всего, ваш собеседник поступает аналогичным образом всегда и вне зависимости от окружения. Часто хамы — хамы при любых обстоятельствах.

    Поймите причины грубого поведения

    Вам будет гораздо легче справиться со своими эмоциями, если вы будете помнить о том, что у раздражительности обязательно есть причины. Может быть, у человека не задался день, поэтому он не думал о манерах. Если вам не понравилось поведение кого-то из близких, то скажите: «Я думаю, это грубо с твоей стороны. В чем причина?» Ответ может многое прояснить или стать поводом для извинения. Если же их не последует, то самое мудрое решение — сократить общение.

    Знайте, когда лучше молча уйти


    Если вам грубят незнакомцы, лучше развернуться и уйти, чтобы не усугубить ситуацию. Зачем вам лишние проблемы? Вы никогда не знаете, набросится ли на вас обидчик с кулаками, если вы ему ответите. Безопасность прежде всего. Иногда нужно уходить, даже если хамство проявили коллеги, знакомые или родственники. Рано или поздно они поймут, что вы не собираетесь быть девочкой для битья.

    Убивайте добротой

    Будьте добры и снисходительны к тем, кто грубит. Это вовсе не значит, что вы должны терпеть или следовать библейскому изречению и подставлять то правую, то левую щеку. Будьте подчеркнуто вежливы, интересуйтесь, можете ли вы чем-то помочь человеку, улыбайтесь. Ведите себя так, как доктор Айболит с разбойником. Ваш оппонент не рассчитывает на такую реакцию, поэтому из сложившейся ситуации вы выйдете с чувством внутреннего торжества.

    Проявляйте сочувствие

    Попробуйте утешить или успокоить человека. Например, в переполненном транспорте вы нечаянно наступили кому-то на ногу, извинились, но «пострадавший» все равно вспылил. В таком случае можно сказать: «Я вас понимаю, у меня тоже бывают сложные дни». Если хамство для этого человека не привычка, он обязательно попросит прощения за свою реакцию.

    Не обсуждайте грубое поведение с другими

    Ваш разговор ничего не изменит. А со стороны он будет выглядеть как сплетня, если касается общего знакомого. Когда кто-то обратился к вам с жалобой на поведение коллеги, мужа, начальника, то скажите, что сочувствуете, а потом переведите тему. Плюс такой стратегии в том, что вы не получите ударную дозу негатива, так как пересказ и выслушивание историй о хамстве для вашей психики равносильны их переживанию в реальности.

    Используйте заготовки


    Иногда разговор с грубияном выбивает почву из-под ног, и вы не знаете, как отреагировать или уместно пошутить, чтобы сохранить чувство собственного достоинства и не переживать после произошедшего. На этот случай вам пригодятся шаблонные фразы, которые выручат в такие моменты.

    Я ценю твою точку зрения. Так вы покажете, что готовы общаться по-взрослому и не хотите опускаться на уровень бестактности. Собеседнику станет понятно, что вы продолжите разговор только в том случае, когда увидите проявление уважения.

    На этом разговор окончен. Эта фраза подходит для того случая, когда вы чувствуете, что не можете себя сдержать. Сохраните достоинство и не позволяйте себе действовать импульсивно. Бессмысленный спор всегда нужно прекращать. Сделайте это первой, чтобы не чувствовать, что вас оборвали.

    Тебе почти удалось меня обидеть. Фразу нужно произносить с ноткой иронии. У нее потрясающий эффект. Грубияны обычно надеются вывести собеседника из равновесия, но когда понимают, что им это не удается, прекращают хамить.

    Ты прав/а. Еще одна фраза, построенная на сарказме. Вы обезоружите человека, когда согласитесь со всем, что он сказал.

    Оставьте эту риторику для более походящей аудитории. Это интеллигентная и в то же время высокомерная фраза, которая великолепно подошла бы профессору Преображенскому. Произнося ее с соответствующей интонацией, вы начинаете видеть в вашем собеседнике Шарикова.

    Я тебя люблю. Эта реакция применима только в кругу семьи и близких друзей. Все, сказанное до, мгновенно теряет свою силу.

    Трудно спорить с тем, что хамство — это неотъемлемая часть жизни. Кто-то сталкивается с ним чаще, кто-то реже, но избежать его полностью не получится. Именно поэтому нужно научиться правильно реагировать на хамство и уметь ставить грубияна на место, ведь скандалы способны испортить настроение на весь оставшийся день.

    Психологи уверяют, что человек, который хамит и излучает негатив, обязательно получает ответ тогда, когда его слова не действуют на оппонента. Он начинает чувствовать себя плохо, он его настрой оказывается на нуле. Если не принимать чужую энергетику на себя, слова хама не достигнут цели.

    Кому чаще хамят?

    Уже давно подмечено, что некоторым людям хамят намного чаще, чем другим. Это может быть обусловлено различными причинами, но зачастую такое положение дел объясняется тем, что грубиян всегда на подсознательном уровне чувствует, кто ему сможет противостоять. Иногда хамство проявляется не так явно: человек хочет породить чувство страха, стыда или вызвать Как бороться с хамством? Дать отпор оппоненту будет легче, если человек знаком с приемами манипуляции и знает, как себя вести.

    Почему люди это делают?

    Причина хамства проста: человек таким образом самоутверждается. Наблюдая за тем, как его «жертвы» начинают чувствовать себя неуверенно, он превозносится над ними. Хамство — это составляющая всех отношений, в которых участвуют люди, не уважающие себе подобных. Также грубить и унижать могут те персоны, которые считают себя выше окружающих.

    Когда у оппонента заканчиваются все аргументы, но признать свою неправоту он не может, ему остается только защищаться. Устранить источник хамства практически невозможно, целесообразнее найти свой способ реагирования на грубость.

    Наглое поведение — не признак силы

    Необходимо осознать, что хамство — это не свойство самодостаточной личности. Скорее, такая манера общения свидетельствует о неуверенности человека в собственных силах. Поэтому на все его выпады нужно отвечать с позиции силы. Грубияна заденет искренняя жалость, он наверняка не будет знать, как себя вести. Он привык, что практически все люди одинакового реагируют на хамство, поэтому другая модель поведения собьет его с толку.

    Четкость и ясность

    Общаться с хамами нужно открыто, глядя им прямо в глаза. Свою точку зрения необходимо высказывать четко и твердо, без недосказанностей. Во время разговора следует излучать уверенность и внутреннюю силу. Зачастую все хамы — большие трусы, поэтому они не любят настойчивых и смелых собеседников.

    Не стоит терпеть!

    Чтобы разобраться, как бороться с хамством, необходимо понять суть явления. Люди будут грубить только тем, кто позволяет так к себе относиться. Поэтому начинать борьбу с ситуацией лучше с себя. Свободные люди не приемлют рабского восприятия, поэтому окружающим и в голову не придет им хамить.

    Грубость как проявление страха

    Такая ситуация может наблюдаться в том случае, когда хам завидует собеседнику или боится конкуренции. Оппоненту стоит проявить снисхождение и жалость, бросать сочувственные взгляды и похлопывать по спинке. Если гасить агрессию грубияна и не провоцировать новые приступы, вскоре он почувствует себя в безопасности и расслабится.

    Возможно, через некоторое время человек поймет, что отношения могут строиться не только на конкуренции, но и на взаимной симпатии.

    Проявление агрессии

    Вызывающим поведением человек пытается оказать чтобы легче было манипулировать собеседником. Жертве нужно научиться отстраняться от такого эмоционального удара и отвечать на хамство красиво. Можно выставить оппоненту встречные претензии или просто проигнорировать все нападки.

    Хамство как стереотип

    В этом случае хорошо помогает метод, который называется В ответ на грубость нужно отвечать подчеркнуто ласково и спокойно, добавив немного юмора. Нельзя подчиняться эмоциям хама, лучше быть ведомым и мысленно следовать за ним. Не получив ожидаемой реакции, он растеряется и либо сменит тон, либо трусливо сбежит.

    Юмор — лучшее оружие

    Лучше всего нейтрализовать хамство людей с помощью смеха. Можно довести их речи до абсурда или притвориться, что все расценено как шутка. Такое оружие наверняка окажется смертельным для грубости глупцов и хамов.

    Развивать воображение

    Психологи уверены, что хамство — это проявление слабости, поэтому не стоит относиться к людям, позволяющим себе такое поведение, серьезно. Нужно включить воображение и представить на их месте таракана или жука. В этот момент внешний вид человека становится отрешенным, что настораживает грубияна. Он не может понять, имеют ли его слова желаемую силу или собеседник его совершенно не слышит. Если полностью погрузиться в собственные мысли, можно сохранить нервы.

    Полный игнор

    Чтобы оградить себя от хамства, лучше свести общение с такими людьми к минимуму. Нужно полностью их игнорировать и воспринимать как неполноценных членов общества. Намного полезнее общаться с доброжелательными и целеустремленными людьми, не тратить свое время на неприятных персонажей.

    Ответное хамство

    Грубиян ждет от вас грубости и раздражения, он буквально подпитывается этой энергией. А вот вежливость выбивает его из намеченной колеи. Таким образом, хам теряет контроль над ситуацией. Если он сможет взять в себя в руки, то цивилизованная беседа еще может состояться. В противном случае лучше пожелать такому человеку всего хорошего и прекратить общение.

    Грубияны за рулем

    Все водители хотя бы раз сталкивались с такой проблемой, как хамство на дорогах: проехать на красный свет, подрезать водителя, не пропустить пешехода… Перечислять проступки можно до бесконечности, к тому же подобные ситуации встречаются каждый день.

    Как распознать «дорожного» хама?

    Этот вопрос уже много лет волнует не только начинающих, но и опытных водителей. Первый признак — это агрессивное маневрирование. Водитель не включает указатели поворотов, часто переезжает с одной полосы на другую или внезапно останавливается. Провоцирование пробок — это только полбеды, намного страшнее, если хамство на дорогах становится причиной аварии.

    Существуют и другие признаки: резкое трогание с места, оскорбительное поведение по отношению к другим участникам движения и постоянная подача звукового сигнала.

    Психологи объясняют такое поведение скрытыми комплексами, которые обостряются во время стрессов. А вождение — это всегда напряжение. Такие люди хотят доказать себе и окружающим, что они отличные водители и превосходят других участников движения.

    Еще одной причиной неадекватного поведения на дороге является стремление постоянно ощущать Суицидальный тип поведения нужно корректировать с помощью психолога.

    Избавиться от хамоватых водителей практически невозможно, поэтому лучше всего максимально сократить контакты с ними. Чтобы избежать ДТП, нужно учиться предугадывать подобные провокации.

    Грубость и наказание

    Зачастую люди забывают о том, что они не обязаны терпеть грубость. Особенно это касается хамства работников социальных, медицинских и прочих подобных сфер. Если сотрудник ведет себя агрессивно, выходом из ситуации может стать жалоба на хамство, поданная руководству. В зависимости от мер, которые оно предпримет, будут понятны дальнейшие действия. Как правило, этого вполне достаточно, чтобы поставить человека на место.

    Родители учат своих детей вежливо относиться к другим людям. Ребятам прививаются правила культурного поведения: не хамить старшим, уважительно обращаться с младшими. Но, к сожалению, не все люди следуют таким рекомендациям. Для некоторых хамство — это основной способ доказать другому человеку свою правоту. С такой ситуацией можно встретиться в любом месте: в транспорте, в магазине, на работе. Грубые слова глубоко ранят, и не всегда сразу сообразишь, что ответить обидчику. А настроение на весь день испорчено. Чтобы не происходило подобных ситуаций, следует знать,

    В чем причины?

    Хамство — это особое желание поступком, словом оскорбить собеседника или окружающих. При этом оно основано на безответственности и анонимности. Если у хама спросить его должность, место работы, фамилию, тональность его разговора заметно изменится.

    Именно благодаря безнаказанности грубость так процветает. Раньше с неприятным обращением человек сталкивался в магазине, на работе, в некоторых общественных местах. Сегодня с ростом числа автомобилей и расширением социальных сетей недостойное поведение встречается все чаще.

    Чтобы знать, как реагировать на хамство, следует понять, в чем его причины. Итак, психологи считают, что грубое поведение свойственно следующим категориям людей:

    1. Лица, не получившие в детстве достаточно любви. В этом случае человек старается, чтобы окружающие его заметили. Ведь он все время испытывает дефицит внимания, любви, общения. Это люди, которых в детстве не хвалили, не уделяли времени для общения с ними. Ведь каждый ребенок нуждается в любви и понимании родителей. Не получая необходимой ласки и тепла обычным, естественным путем, малыш прибегает к грубому, ужасному поведению. И именно в это время родители осуществляют желаемое — реагируют на него, начинают ему потакать. Такой метод в сознании ребенка формируется как единственный способ привлечь к себе внимание. Соответственно, во взрослой жизни человек продолжает его использовать.
    2. Люди, стремящиеся к самоутверждению. Такая картина наблюдается, если собеседник не может достойно ответить. В этом случае грубиян возвышается в собственных глазах и с еще большей силой продолжает унижать человека. Таким образом, он пытается самоутвердиться. Зачастую такая ситуация складывается, если грубиян — начальник, обладающий даже минимальной властью, либо хам по определенным причинам вызывает у собеседника боязнь.
    3. Состояние отчаяния, разочарования, усталости. В такой ситуации даже культурный человек может сорваться и нахамить. Конечно, за этим последуют извинения. И вот здесь все зависит от того, какова культура поведения у собеседника. Воспитанный человек примет извинения и конфликт будет улажен. Но если столкновение произошло с хамом, то он уже будет на взводе. Никакие извинения здесь не помогут.

    Кроме того, к хамству способно привести неумение четко аргументировать свои доводы. Иногда можно наблюдать следующую картину, когда спорят два человека. Первый приводит конкретные доказательства, подтверждающие его точку зрения. Другой, будучи уверен в своей правоте, аргументировать ее не может, но стремится идти в споре до конца. Зачастую в такой ситуации, не имея веских доводов, он срывается и переходит на хамство. И, как правило, терпит фиаско. При этом в глазах окружающих эта особа демонстрирует, насколько низка у нее культура поведения.

    Хамы на дорогах

    Любой водитель знает, что на трассе встречаются нормальные и неадекватные участники движения. Ко второй категории относятся те, кто подрезает, перестраивается из одного ряда в другой, требует немедленно пропустить, сигналит без причины, постоянно мигает дальним светом или жаждет разобраться и доказать, иногда даже при помощи кулаков, свою правоту.

    Как реагировать на хамство? И на каком языке общаться с дорожным грубияном? К сожалению, универсальной инструкции не существует. Поскольку неадекватные ситуации всегда непредсказуемы. Однако психологи рекомендуют придерживаться определенных правил. Их соблюдение позволит не только свести на нет хамство на дорогах, но и в некоторых ситуациях обезопасить жизнь.

    Как вести себя в сложных ситуациях? Психологи дают следующие рекомендации:

    1. Невнимательный водитель. Иногда случается такая ситуация, что загорается зеленый свет, и все машины стоят из-за одного участника движения. Водитель отвлекся либо задумался, и попросту не заметил, как переключился светофор. Люди, которые торопятся, начинают отчаянно сигналить. Это простая ситуация, но она очень раздражает. Если вы оказались в роли «спящего» водителя, то лучшее, что вы можете сделать, это аварийкой сказать спасибо тем, кто вам сигналил. Оказавшись в роли нетерпеливого водителя, постарайтесь «разбудить» помягче. Например, поморгайте дальним светом. Таким образом, борьба с хамством должна начаться именно с вас. Оставайтесь на дороге всегда адекватным.
    2. Экономьте время. На разбирательство с грубияном тратятся не только нервы, но и драгоценные часы. Два водителя, которые на узкой дороге не уступают друг другу, очень напоминают баранов из детской сказки. Если вам не нравится такое сравнение, уступите путь оппоненту. При этом успокойте себя тем, что, в отличие от него, отлично ездите задним ходом. Кроме того, искренне улыбнитесь хаму, и прекрасное настроение вам будет обеспечено на весь день.
    3. Неконтролируемая ситуация. Если встречи с неадекватным водителем избежать не удалось, знайте, что общего языка вы с ним не найдете. Поэтому лучше всего тщательно приготовиться. Закройте окна и двери, в автомобиле включите видеорегистратор либо мобильный телефон. Так вы сможете зафиксировать неправомерные действия, совершенные в ваш адрес. Не пытайтесь самостоятельно что-либо объяснять наглому водителю. Очень легко можно сорваться и пустить в ход подручные средства, кулаки. Но впоследствии доказать, что вы действовали в рамках самозащиты, сложно. Лучше всего попытаться привлечь внимание окружающих гудком либо аварийкой. Можно вызвать на помощь полицию или близких.
    4. Снятие стресса. После встречи с неадекватным водителем всегда остается неприятное чувство в душе. Психологи рекомендуют позвонить родным людям и рассказать о том, что с вами случилось. Попросту пожаловаться. Получив поддержку и понимание близкого человека, вы быстро избавитесь от негатива и сможете спокойно продолжить движение.
    5. Необходимый отдых. Иногда вы сами можете испытывать раздражение при виде других участников движения. Если все вокруг воспринимаются как гонщики или не умеющие ездить водители, вам необходимо немного передохнуть. В такой ситуации очень важно выполнить следующие советы психолога. Выйдите из автомобиля на свежий воздух. Сделаете 10 приседаний. Если такая разрядка не помогла, то проделайте еще десяток упражнений.

    Грубости на работе

    К сожалению, сегодня это не редкость. Хамство на работе со стороны начальника встречается очень часто. «Жертва» зачастую старается не обращать внимания на грубые высказывания руководства. Ведь сделать замечание вышестоящему коллеге без негативных последствий для себя не всегда возможно.

    Конечно же, нельзя постоянно не обращать внимания на неприятные высказывания. Однако как пресечь хамство начальника? В определенных ситуациях, если поведение руководства либо высказывания выходят за нормы допустимого (рамки, установленные законодательством), такие лица могут быть привлечены к суду.

    Но зачастую хамство руководства проявляется в постоянном игнорировании. В общении используются повышенные тона, применяется уничижительная интонация. Иногда подчиненный ощущает пренебрежительное отношение. В таких ситуациях привлечь к юридической ответственности грубияна не удастся. Здесь лучше применить рекомендации психологов.

    Хамство или конструктивная критика?

    Но прежде чем пользоваться советами психолога, следует внимательно разобраться в ситуации. Некоторые люди, в результате своей эмоциональной тревожности, могут воспринимать критику как хамство. В этом случае они теряют очень ценную и важную информацию о себе.

    Как же отличить хамство и оскорбление от конструктивной критики? Ответ очень прост. Хамство направлено на разрушение психологической целостности и мешает дальнейшему развитию. Критика позволяет восстанавливаться личности. Она мотивирует к совершенствованию.

    Как вести себя на работе?

    Если хамское обращение с подчиненными является стилем руководства, то лучше всего отнестись к нему философски. Ведь это просто тренирует вашу выдержку.

    В таких ситуациях вам помогут следующие советы психолога:

    1. Отвечайте руководству механически: «Все сделаю», «Вы правы».
    2. Можно честно признаться, что вы теряетесь от крика. Главное, не переходите на ехидный тон. В противном случае начальник подумает, что вы издеваетесь над ним.
    3. Скажите шефу, что дорожите его мнением. Поэтому хотите понять, за что он злится, и обсудить это в спокойной атмосфере. Такое поведение просто обезоруживает хамов.

    Многие люди пытаются противостоять грубиянам. При этом они совершают ошибки, которые в еще большей степени вызывают хамство, грубость начальника в ответ. Рассмотрим их:

    1. Оправдание . Подобное поведение напоминает ребенка. Кроме того, оправдание — это признание вины. К тому же достаточно униженное. Такая ситуация только раззадорит руководство. Запомните: оправдания совершенно никому не нужны, их не хотят слышать и не ждут.
    2. Хамство в ответ . Очень легко ввязаться в скандал. В этом случае начальник получит даже больше, чем ожидал. Единственным исключением может быть ехидная ответная реплика острослову.
    3. Молчание . Его часто воспринимают как пренебрежительное игнорирование. Такое поведение вызывает еще большую агрессию. Обязательно отвечайте. При этом сохраняйте холодный, вежливый тон. Отвечайте немногословно. А затем можете замолчать.
    4. Перебивание начальства. Обязательно дайте шефу высказаться. И только дождавшись паузы, отвечайте.

    Хамство в магазине

    Очень часто грубость исходит от некомпетентных чужих людей. Они пытаются таким способом подчеркнуть свою значимость и повысить статус. Совершенно не следует воспринимать их всерьез. А тем более переживать по этому поводу.

    Конечно, очень трудно сдержаться, если слышишь публичные оскорбления в магазине. Хамство продавцов ставит в неприятное положение.

    Итак, если вы столкнулись с грубостью в магазине, как реагировать на хамство? Советы психологов позволяют достойно выйти из ситуации:

    1. Универсальные фразы. Услышав от продавца грубость, необходимо отвечать ему, приводя факты, которые невозможно оспорить. При этом используйте общие фразы: «Люди различны. Они по-разному живут. Их интересует разнообразные вещи. Разные события вызывают различные реакции». Прекрасным примером, иллюстрирующим, как использовать такие фразы, является следующий. Хамство продавца: «Ты чего помидоры тыкаешь грязными пальцами?». Ответ: «Спелость помидоров разные люди проверяют по-разному».
    2. Обращайтесь к вышестоящим органам. Если продавец начинает нагло вам хамить, это расценивается как посягательство на ваши права. Совершенно бесполезно отвечать ему тем же. Это лишняя трата энергии и сил. Но как защититься от хамства? Лучше уточнить у менеджера, кто является руководителем, и обратиться к нему с жалобой. Нельзя оставлять хамство безнаказанным. Можно потребовать книгу жалоб и описать в ней произошедшую ситуацию.

    1. Старайтесь не позволить грубияну захватить контроль над создавшейся ситуацией. Независимо от того, каким является статус вашего оппонента, вы имеете право требовать уважения к себе. Дайте это понять наглецу.
    2. Как реагировать на хамство, если грубиян настолько увлечен своей игрой, что полностью теряет контроль? В этом случае поставьте его на место. Постарайтесь умерить пыл этого человека. Не следует накапливать негативные эмоции. В противном случае вы выплеснете их дома на родных и близких. К тому же многие грубияны полностью верят в безнаказанность. Постарайтесь развеять этот миф. Однако не переходите черту допустимого, не теряйте контроль. В противном случае вы опуститесь до уровня невоспитанного человека. Ваше «выступление» не должно носить показательный характер. Не следует размахивать руками или громко кричать.
    3. Все негативные фразы не принимайте на свой счет. Просто посочувствуйте грубияну. Такой человек недоволен жизнью. Поэтому заслуживает жалости. Особа, опускающаяся до хамства, обладает слабым характером. Следовательно, разве можно воспринимать всерьез ее оскорбления? Полностью проигнорируйте весь тот негатив, который прозвучал в ваш адрес.
    4. Отвечайте на хамство юмором. Постарайтесь пошутить над попытками человека обидеть либо унизить вас. Можно даже улыбнуться в ответ на наглость. Этим вы дадите понять грубияну, что его замечания вам безразличны. Ваша ехидная улыбка спровоцирует бурю негодования. Просто рассмейтесь в лицо такому человеку. Он поймет, что потерпел поражение, и не вызвал у вас в ответ негативную реакцию. Можете «добить» оппонента такими фразами: «Что-то вас задело?», «Почему вы так разнервничались?». Постарайтесь, чтобы последнее слово осталось за вами.
    5. Проявите жалость. Грубиян подпитывается энергетикой конфликта. Поэтому вежливый, умный и совершенно адекватный человек, услышав хамство, не будет отвечать тем же. Он проигнорирует подобное обращение. Прекрасный способ подавить негатив — это пожалеть такого человека. Не забывайте, что зачастую такие люди в детстве от родителей не получили должного воспитания и заботы. Они, как правило, неуспешны в жизни. Их не любит противоположный пол. Они заслуживают сострадания. Поэтому ваше нестандартное отношение к ситуации полностью разрушит планы энергетического вампира «подпитаться» переживаниями и нервами.
    6. Включите свою фантазию. Если грубиян высказывает вам в лицо все, что он думает, постарайтесь представить, будто этот человек находится за стеклом. Вы не слышите того, что он говорит. Данный прием является достаточно забавной тактикой. Ведь вы видите, как грубиян шевелит губами, размахивает руками, но не улавливаете ни единого слова.
    7. Поговорите с человеком. Иногда складывается такие ситуации, когда проигнорировать, а тем более высмеять грубость невозможно. Это касается общения с близкими, друзьями, знакомыми, коллегами. В таких случаях лучше откровенно поговорить с человеком. Постарайтесь выяснить, что произошло у него сегодня, как его здоровье. Вы поймете, чем спровоцировано подобное поведение. Кроме того, позволите грубияну посмотреть со стороны на себя и переосмыслить недостойное общение.
    8. Настройтесь на позитив. Хамство — это удел людей, обладающих негативным мировоззрением. Поэтому старайтесь контролировать свои мысли. Не притягивайте к себе неуважительного отношения.

    И самое важное: будьте в себе уверены! Только такая модель поведения дает возможность красиво выходить из любой ситуации, при этом полностью сохранять собственное достоинство и не ощущать себя жертвой.

    Ольга Прохорченко | 16.01.2015 | 508

    Ольга Прохорченко 16.01.2015 508


    От хамства не застрахован никто. Многие люди и вовсе считают делом чести поддеть или оскорбить попутчика или соседа по очереди. Справиться с хамством помогут наши советы.

    К сожалению, мы можем столкнуться с хамством везде, где обитают люди: в интернете, офисе, в трамвае, в супермаркете, на остановках и просто выгуливая любимого пуделя. Все бы ничего, но от грубых высказываний ужасно портится настроение, а иногда и давление может подскочить!

    Люди борются с хамами по-разному: мужчины чаще всего размахивают кулаками, а женщины – плачут в уголочке, придумывая, что надо было ответить нахамившему человеку. Ни одна из этих моделей поведения не верна. Бороться с уличным хамством можно куда более мирно и эффективно. Важно правильно реагировать на людей, которым когда-то забыли преподать пару уроков хорошего тона.

    Хамство на дороге – как меня таскали за волосы

    Самая большая концентрация хамства наблюдается в общественном транспорте. Нарушается личное пространство людей, и некоторые из них как будто с цепи срываются.

    Нередко словесная перепалка перетекает в рукоприкладство, которое сопровождается вырыванием волос, пинками и даже переломами. Честно признаюсь, я и сама не раз становилась объектом самого откровенного хамства. Пожалуй, поделюсь с вами самым вопиющим примером из жизни.

    В один солнечный день в прекрасном настроении я направлялась на работу. В автобус зашла бойкая старушка и уселась прямо сзади меня. При этом она успела зацепить двух школьниц и потребовать, чтобы ей уступили именно определенное место. Усевшись, она вроде как успокоилась, но, как оказалось, это было лишь затишье перед бурей. Через минуту я почувствовала, что сзади меня больно схватили за волосы.

    АНЕКДОТ В ТЕМУ
    Нахамили в супермаркете? Не переживай. Положи замороженную рыбу в хлебный отдел.
    Нахамили тебе в банке? Не переживай. Положи замороженную рыбу в снятую на год ячейку.

    Пребывая в легком шоке, я попросила старушонку оставить меня и мои волосы в покое. Она стала меня оскорблять, параллельно проклиная всю молодежь этого мира. При этом она перешла на личности и обсуждала сама с собой мои волосы, которые, по ее мнению, похожи на «паклю». Стоит ли говорить, что настроение было испорчено, а я чувствовала себя униженной и оскорбленной.

    Хамство – как с ним бороться?

    Чтобы грамотно ответить хаму, не надо записываться на тайский бокс или изучать краткий словарь русского мата. Но и глотать горькие пилюли хамства ни в коем случае нельзя! Как же дать отпор? Предлагаем 4 эффективных способа специально для вас!

    1. Игнорируйте обидчика. Этот способ под силу людям с железными нервами. Ведь сдержаться и не ответить грубостью – это высший пилотаж. Ответ в том же стиле – большая ошибка. Если вы чувствуете, что достигаете точки кипения, постарайтесь переключить внимание. Например, полюбуйтесь красивым огненно-рыжим цветом волос случайной прохожей или начните составлять список того, что нужно купить к ужину. А напоследок улыбнитесь обидчику!
    2. Пустите в ход юмор. Шутка способна сгладить любой конфликт. Конечно, она не должна касаться внешнего вида хама: его косоглазия или наличии перхоти. Иначе вы сами станете хамкой.
    3. Будьте спокойны. Играть в молчанку не надо, зато следует постараться ответить интеллигентно и без эмоций. Не перебивайте хамоватого собеседника. Пусть он изольет всю желчь. А потом обезоружьте его словами, вроде: «Спасибо за замечание», «Как вы думаете, что мне сегодня лучше приготовить – курицу или рыбу?»
    4. Отвлеките внимание. Скажите человеку, который вас оскорбляет, что у него птичий помет на голове или помада размазалась. Неприятный разговор будет закончен, если вы, конечно, вовремя уйдете.

    Не источайте агрессию в общественных местах, не становитесь в один ряд с хамами. Ведь впоследствии хамство к вам обязательно вернется. И оно будет куда более изощренным и обидным. Следуйте по жизни словам известного мультипликационного альтруиста: «Ребята, давайте жить дружно!»

    Как отучить его грубить?. Секретный код счастья в семье, или Дорогой, сделай так, как нужно нам!

    Как отучить его грубить?

    В момент знакомства представительницы прекрасного пола умудряются увидеть в мужской грубости брутальность и сексуальную привлекательность. Но общаться, а уж тем более жить с грубияном очень непросто. От того, как мы реагируем на события в жизни, зависит наше психологическое благополучие. Он прямолинеен до крайности, разговаривает на повышенных тонах, позволяет себе оскорблять тебя, сердится и хамит. Ему чуждо чувство такта и уважения к любому собеседнику. Затмевающий разум гнев портит ему карьеру и вашу личную с ним жизнь, отравляя все своим желтым ядом. Его состояние может стать разрушительным и для тебя. Знай?—?если кто-то хочет исправить себе настроение, испортив его тебе, нужно уметь осуществить контрудар. Представь, что слова обидные отскакивают от тебя, как мячики. Мысленно накрой себя стеклянным стаканом и проговори про себя, что эта внутренняя агрессия тебя не касается. Скандалист?—?человек, кого оскорбляли и унижали в пр ошлом, потому хамство остается единственным известным ему способом вернуть себе хотя бы какое-то самоуважение. Одним из главных мотивов его поведения становится возможность возвеличиться за счет уничижения других. А еще он способен оправдывать свое поведение знаниями психологии. Например, завопит, что сдерживать свои чувства вредно и неправильно, чревато срывом и перенапряжением. Ты после таких заявлений гадаешь?—?он что, вправду не видит, что сорвался? Если любимый по-прежнему ссылается на рекомендации открыто выражать недовольство, разбивая сервизы и потроша подушки, советую сослаться на меня и пояснить грубияну, что разрядка на неодушевленные предметы только усугубляет стресс, потому что виновник злобы остался неуязвим. Это раздражает еще больше. У японцев есть комната, где они «лупцуют» муляж начальника. Специалисты не поленились и провели исследование. Оказалось, что «самураи» после такого показательного «избиения шефа» становятся еще более раздрюченными, с повышенным артериальным давлением и последующей апатией или истерикой. Тут не предугадать! Пусть твой любимый, как разозлится, лучше нарежет несколько кругов вокруг дома трусцой или идет пешком до бассейна. Учиться сдерживать свой гнев нужно с детского сада?—?это и коммуникациям с людьми помогает и душевное равновесие поддерживает в надлежащей форме. Хотя можно и помолиться… Но это подходит только людям с хотя бы немного развитой душой.

    Итак, если он любит отыгрываться на тех, кто слабее его, не упускает возможности обидеть словом, а в порыве гнева может поднять руку или ногу, запустить каким-либо предметом, к сожалению, он не всегда понимает, что причиняет боль физическую и душевную. Что делать станем?

    ? Позволь ему быть таким, каким его воспитали родители. Быстро его не переделаешь.

    ? Поблагодари его за высказанное мнение. Пообещай поразмышлять над его словами. Это продемонстрирует, что ты на него не обижа ешься и готова поговорить на равных (чего давно уже никто не делал!).

    ? Знай, что грубияны очень тонко чувствуют дистанцию и готовность в любую секунду дать им отпор. На его языке не говори. Не позволяй себя оскорблять. Включи диктофон в мобильном и скажи: «Каждое слово впоследствии может быть использовано против тебя!»

    ? В следующий раз не уклоняйся от общения с ним. Дай понять, что его слова тебе не безразличны и важны. Ведь на самом деле он жаждет оказаться полезным!

    ? Общайся через паузы, давая возможность понять и принять к сведению твои желания и просьбы. Обязательно, после своего монолога, «зависай», выскочи из комнаты, поменяй майку или набери в рот воды. Так ты избежишь неконструктивного скандала.

    ? Будь на «высоте»?—?если в момент диалога он стоит, а ты сидишь, то медленно и с достоинством приподнимись, чтобы, оказавшись лицом к лицу, иметь возможность р азговаривать с ним на равных.

    ? Не вопи, если он говорит на повышенных тонах, но немного прибавь тон и убедись, что это было замечено.

    ? Ясно выражай свои мысли?—?уточни, что именно его рассердило и чего конкретно он от тебя хочет.

    ? Хамы воспринимают других людей такими же, как они сами. Не бойся обидеть его вежливой прямой жестокостью?—?все равно не обидится.

    ? Если ты имеешь дело с таким мужчиной, то главное?—?не опускаться до его грубости. Не нужно огрызаться, пытаться оскорбить в ответ. Это бесполезно. Он только выльет на тебя в два раза больше помоев и тебя же обвинит в недостойном поведении. Не надейся, он всегда найдет, к чему придраться. Так что вариант с «отзеркаливанием» в данном случае не подходит. Если ты мягкий человек, то, естественно, ждешь адекватной реакции на свою покладистость. Таких мало, вот и не отвечает он твоим наде ждам. Используй свою мягкость с пользой. Объясни грубияну, что за тебя есть кому заступиться. Если муж исполняет крики орангутанга?—?обещай пожаловаться своему отцу, брату, начальнику или участковому.

    ? Знаешь, что он способен выйти из себя, старайся не провоцировать на скандалы и безобразные сцены, но если он грубит с завидной регулярностью, просто необходимо «щелкнуть по носу». Как ни грустно, а иногда без наказания не обойтись.

    ? Золотое правило гласит: за одно «преступление» полагается только одно наказание. Если проступков несколько, «растягивать» надолго кару не нужно. Строго, но один раз!

    ? Даже за серьезный промах нельзя лишать виноватого любви. Думаю, самая страшная ошибка?—?в сердцах кричать «Я не люблю тебя!» Сердись на здоровье, но грани не переступай.

    ? Лишай привилегий. Не мурлычь благосклонно в ответ на хреновое к себе отношение.

    ? Если с момента совершения проступка прошло много времени?—?надобно об этом забыть и не стыдить неделями и месяцами. «Запоздалые» наказания не меняют человека к лучшему, а лишь фиксируют внимание на неприглядном прошлом.

    ? Нельзя унижать в ответ и применять силу. Если возмездие жестокое?—?эффекта не будет. Вместо раскаявшегося получишь еще более ожесточенного грубияна.

    ? Научись сводить его грубость на «нет» своим спокойствием. Как только он начинает кричать, не терпи, не замирай в позе побитой собаки. Дай ему понять, что повышать на тебя голос нельзя НИКОГДА и НИКОМУ. Тут можешь использовать разные тактики:

    —?уйти в другую комнату, запереть за собой дверь?—?пускай остынет;

    —?не реагировать на грубость и оскорбления. Он устанет орать в никуда, еще больше психанет и пойдет искать того, кто даст эмоцию на крик;

    —?если заранее предвидишь бурю, то постарайся перевести диалог в зону «безопасных» тем, например, отпуска или ремонта дачи.

    —?задействовать авторитетных для него лиц. К примеру, как только он начинает хамить, скажи: «Интересно, как бы твоя мама отреагировала, услышав, как ты голосишь?»;

    —?попросить его самого обратиться к людям за помощью и поддержкой. Все равно, кто это будет?—?друг, священник, родственник, психолог, случайный попутчик или анонимный оператор службы психологической помощи.

    ? Призвать на помощь юмор. К примеру: «У меня от твоих криков уши заложило. Ничего не слышу».

    Хочу предостеречь еще от одной ошибки, на которую часто осознанно или ненамеренно провоцируют женщин различные печатные издания. Там советуют: если ты в плохом настроении?—?переводи свои мысли на что-либо приятное. Легко сказать! «Не нужно думать о плохом совсем»?—?пишут добрые советчики. Вот поэтому твой грубиян и крутит пальцем у виска, когда ты предлагаешь ему в стрессе зарезвиться. Он же не полоумный Петрушка, правда? Даже если он под аккомпанемент прибоя пересмотрит ваши свадебные фотографии, настроение у него не наладится! Попроси его в этот момент решить какую-нибудь задачу?—?и он снова станет орать и топотать. Помни, моя дорогая читательница, что наши мозги (а особенно мужские) не в состоянии справляться одновременно с несколькими проблемами, требующими прямо противоположного настроя.

    Пойми, ты не должна страдать и терпеть его выходки, лишь бы милый оставался рядом. Перестань корчить из себя жертву, так ты только подливаешь масла в огонь раздора и тешишь его самолюбие. Вспомни, как после очередной его грубости первая начинаешь перед ним извиняться, падать ему в ноги. Зачем ты это делаешь? Ты сама своим поведением превращаешь мужчину в палача. Он чувствует себя безнаказанным и в очередной р аз без зазрения совести сможет поднять на тебя руку.

    Никогда не спускай мужчине грубые выходки. Он должен понять, что поступил плохо. После очередного приступа гнева можешь сказать прямо: «Дорогой, я тебя очень люблю. Но ты своим поведением причиняешь мне боль». Если просто разговоров недостаточно, принимай более жесткие меры. Можешь, к примеру, уйти на несколько дней к маме или подруге. Пускай поразмышляет, что он делает не так. Грубияны и злюки получают обычно неравную схватку с «большим» миром и обычно проигрывают ее. Все, что мы получаем от окружающего мира?—?это реакция на наше поведение.

    Но никогда не принимай на свой счет его ярость, не вини себя. Его грубость не всегда направлена на тебя. Она может быть просто следствием стресса на работе или плохого настроения, проблем с родителями, со здоровьем. А ты оказалась рядом. Причина его грубости?–?в нем самом. Важно научиться понимать, когда из мужчины пора вытягиват ь слова, чтобы свести на «нет» его гнев, а когда лучше вообще оставить в покое, чтобы он сам все рассказал. Утихомиривать можно только того, кто настроен отвечать.

    Данный текст является ознакомительным фрагментом.

    Продолжение на ЛитРес

    Что в семье недопустимо | Тренинг-Центр Синтон

    ДЛЯ СЕМЬИ ВМЕСТО УГОЛОВНОГО КОДЕКСА

    Каждая семья не похожа ни на какую другую. Иногда смотришь на друзей и думаешь «Господи, если бы мой муж так мне сказал, да я бы…» или так «Вот Вася у Маши какой хороший, а моего Пети разве дождёшься…». И сам собой встаёт вопрос, а как жить правильно? Как должен себя вести муж, а как жена? И главное, до какого момента можно терпеть несовершенство супруга?

    Ответ на эти и многие другие важные вопросы мы нашли в гениальной книге профессионального психолога, основателя учебного центра «Синтон» Николая Ивановичеа Козлова.

    Неповторимую особенность каждой семьи составляет то, что она считает недопустимым.
    Я не знаю семей, где недопустимого нет — и я знаю, что в большинстве семей этот пылающий огненными буквами список свой.

    В семье Беловых можно ругаться друг на друга с утра до вечера при максимальной свободе выражений, а у их соседей, четы Черновых, уже повышение голоса — событие, выходящее за рамки… Но Беловы никогда не допустят рукоприкладства, а вот для Красновых это не пунктик, главное — не гулять на стороне и приносить домой зарплату.

    Я выскажу свои соображения на этот счет — чтобы вы могли, как-то отнесясь к ним, лучше сформировать собственную позицию.

    Развод — прекрасен, если вместе с ним прекращаются претензии. Не можете жить как муж и жена — разведитесь и живите вместе просто так.

    Это не значит, что я призываю при любом разногласии или недовольстве махать дубинкой: «Вот, разведусь». Дубиной машут неандертальцы.

    Близкие отношения надо беречь, однако бояться развода — нельзя.

    Мы дружим семьями с О. Н., которая была светлой любовью всей моей юности. Я всегда с интересом наблюдал, как она относится к мужу: очень бережно, предельно внимательно, так, что иногда у меня возникало впечатление — она перед ним «на задних лапках». Но вот я как-то рассказывал ей о традиционных конфликтах в обычных семьях и поинтересовался, а бывает ли Виктор (ее муж) груб, резок? В ответ услышал категоричное: «Никогда». Я удивился: «Как никогда? А если будет?» Ответ был неожиданным: «Если только что-нибудь подобное начнется, я ни минуты после этого рядом с ним не останусь. И он это знает».

    Я не думаю, что в реальности ее действия будут так резки и решительны, но она действительно никогда не потерпит от него неуважения к себе.

    Естественно, он ценит такую жену и не допустит того, что не приемлет она. Она не грозит ему разводом, но он знает, что это в принципе вполне реально.

    А если один из супругов развода боится, и другой супруг знает, что как бы он себя ни вел, тот все стерпит и будет рядом — он, как правило, начинает безобразничать, и год от года все энергичнее.

    В городе С., где я читал лекции, моим шофером был Юрий Иванович. 69 лет, купается в проруби, основные черты характера — пунктуальность и возмущение непунктуальностью других. Не пьет, женат уже 32 года, в браке несчастлив. Рассказывает:
    — Жена хамит, грубит в открытую, ежедневно ревнует со скандалом. «От тебя шафраном воняет, подлец!» Было бы хоть за что страдать, а то ведь нет ничего, ни с кем я не гуляю! Жизнь невыносима.
    — А чего вы с ней живете?
    — Во-первых, разводов в стране и так много. И потом, она мне все время говорит, что я дрянь, что гуляю, что от нее уйти хочу. И если я уйду, то окажется, что она права. Вот я ей уже 32 года и доказываю, что я не такой.
    — Уже 32 года доказываете?
    — Да.
    — …

    Мягкость, гибкость, терпимость в отношении к другому супругу должны быть обязательно, НО:
    Крепкую семью может создать только сильный человек. Традиционные слова: «Будьте добрее, мягче, уступайте, прощайте друг другу!» — не работают или работают даже на развал семьи, если один из супругов слаб, а другой не отличается высокой нравственностью. Терпимость слабого — это подставленная шея, на которую очень хочется сесть.

    Характерен разговор с Сашей, молодым интересным парнем, заканчивающим военное училище. Он рассказывает о том, как жена ежедневно встречает его с порога холодным молчанием или несправедливыми претензиями. Нет не просто тепла, нет элементарной вежливости. А он старается все это терпеть, смягчить…

    — Она любила меня меньше, может быть, и не любила вообще. Уважала, да. Но физически я ее не привлекал, детей от меня она не хотела. — Ты же ее боишься! — … Да. — Ты боишься развода! — … Да. Несмотря ни на что, я все-таки ее люблю… Да и развод — столько грязи полезет…

    Не всегда позиция жертвы и бездействие лучший выход из такой ситуации. Очень важно понять, что ничего само собой не поменяется, конечно, если только не в худшую сторону. Важно взять себя в руки и разобраться в ситуации, а начинать, конечно, лучше всего себя. В центре практической психологии «Синтон» мы создали целую программу тренингов призванных помочь людям понять себя и свих близких.

    Могу сказать, как бы действовал в этой ситуации я.

    Я бы такую жену взял, посадил перед собой, взял бы ее руки в свои руки и сказал бы ей: «Давай с тобой хорошенько подумаем. Ты меня не любишь, я это знаю и на любовь не претендую — думаю, полюбить меня не в твоих силах. Но на уважение к себе я претендовать буду. Я хороший муж. Я и буду тебе хорошим мужем, но если ты будешь считать меня мужем плохим, у тебя не будет мужа никакого. Хочешь, чтобы у нас была семья — давай ее делать вместе. Нет — тогда не будем мучить друг друга, придется разойтись. Я этого не хочу, хотя бы потому, что я тебя люблю. Все зависит теперь от тебя. Реши этот вопрос, пожалуйста. Три дня тебе хватит?»

    Доброта и терпимость должны быть от силы, а жесткость — от мудрости. Это — основные принципы поведения в семейном конфликте.

    Автор: Козлов Н.И.
    Размещено на сайте http://www.syntone.ru. При публикации статьи ссылка на сайт обязательна.

    6 женских заблуждений, которые рушат отношения

    Почему у многих женщин личная жизнь идет вкривь и вкось? Потому что убеждений-заблуждений про любовь у наших женщин — пугающее количество! Страдания и одиночество часто становятся логическим продолжением этих ложных убеждений. Женщина ловит себя на двух состояниях: либо она перманентно страдает от каких бы то ни было отношений, либо страдает от одиночества и желания в эти отношения срочно вступить.

    Итак, что же это за такие заблуждения, мешающие нам быть счастливыми в любви?

    Вот лишь некоторые из них:

    1. «Любить – значит страдать»

    Как много я вижу на своих программах женщин, у которых в базе именно такое убеждение. Для такой женщины отсутствие проблем — уже проблема! Тогда она сама начинает их себе создавать. Чтобы страдать. А значит, чтобы любить. Таким образом, она сама подсознательно выбирает себе в «любимые» именно такого персонажа, который предоставит ей максимум причин для страдания.

    Причины могут быть разные. Есть, конечно, просто самодеструктивные натуры, взращённые на литературных шедеврах и представляющие себе любовь, страсть и страдания как нечто неразделимое. Что же, тут, как говорится, каждый играет по-своему — главное, чтобы в удовольствие. Однако, очень часто женщины просто думают, что оставаясь в таких вот проблемных отношениях, они что-то «прорабатывают». Как я говорила в статье Shit в отношениях. Как понять, что пора уходить? такие отношения не нуждаются ни в какой  «проработке» — они нуждаются в утилизации.

    2. «Нельзя быть счастливой без любви»

    Еще одно заблуждение, за которое большой привет Великой Классической Литературе. Этот стереотип постоянно навязывается женщинам через медиа и другие инфо каналы. И женщина ведется. И выбирает быть несчастной даже тогда, когда ей и самой толком не нужны отношения, проанализируй и пойми она свои желания. Но вместо спокойного наслаждения временной свободой и уединением, она чувствует, что с ней что-то не в порядке, ведь как это так? Она же «должна быть с кем-то»!

    3. «Если люди любят друг друга, то им всегда хорошо вместе!»

    А если он иногда избегает меня или хочет побыть один или провести время без меня – значит, не любит!» Это очень опасное женское заблуждение, которое влечет за собой ошибочные интерпретации поведения мужчины. Мужчина может любить и при этом испытывать потребность часто быть наедине с собой. Или без вас с другими людьми. Это его право и необходимость. И нужно уметь уважать это его право и отделять мух от котлет в своей голове.

    4. «Он не говорит о своих чувствах, значит,  он меня не любит»

    Да, немало таких мужчин, которые очень скупы на ласковые слова и не понимают, что для женщин это крайне важно! Им даже обычную фразу «ты мне очень нравишься» сложно выдавить. Что уж и мечтать услышать от такого «я тебя люблю» или «какая ты восхитительная» и далее по списку.

    Причины такого «отмалчивания» могут быть разные. Здесь и страхи мужские, и семейные традиции (например, если он вырос в семье, где было принято держать свои эмоции на замке). Но мы не о причинах сейчас. А о том, что это заблуждение доставляет нам, женщинам, много грусти и порой провоцирует на прерывание таких отношений даже тогда, когда делом мужчина доказывает вам и любовь, и заботу.

    Вывод: мужчина — это поступки, а не слова. То, что он не говорит вам о любви, не значит, что не любит. В данном случае нужно смотреть на его конкретные действия, а не на слова.

    5. «Он часто повышает голос, хамит или грубит. Значит, не уважает и не любит»

    Часто мужская грубость — лишь последствие высокой концентрации тестостерона в крови. Опять-таки, если на деле мужчина проявляет заботу и любовь, то не торопитесь с выводами. Вспомните, вел ли он себя так всегда, или это какие-то жизненные ситуации спровоцировали его на это поведение? Если такое поведение проявилось у мужчины недавно, то здесь все решается лаской, пониманием и поддержкой.

    Но без фанатизма! Часто бывает, что женщина, сама того не осознавая, играет роль жертвы и буквально провоцирует мужчину на грубое отношение к ней. Чтобы не впасть в такое состояние, растите внутреннюю позицию силы и не проявляйте признаков боязливости. Ведите себя достойно, но без какой-либо агрессии! Обволакивающее спокойствие — ваше главное оружие.

    Если же мужчина подавал признаки агрессии всегда, то чему удивляться? Тут уж «видели глаза, что руки брали». Значит, это константа, и да, она имеет тенденцию к усугублению. С агрессивным мужчиной жить, конечно, непросто. Но и дикого зверя можно укротить лаской! Тут рекомендация та же, что и в предыдущем случае.

    6. «Худой мир лучше доброй ссоры»

    Вот уж действительно крутое заблуждение! О патологических «избегателях» конфликтов и вреде этого подхода для отношений я подробно писала в статье Хроническая плизерша. Почему женщины жертвуют собой в отношениях? Нас научили избегать конфликтов. Конфликты крайне невыгодны социуму и он встраивает своим деткам это убеждение: «Избегать конфликтов — хорошо. Чем меньше конфликтов — тем лучше семья». Но это не так. Если конфликтовать умеючи, то пользы от этого будет куда больше, чем от спрятанных обид и несогласия с партнером. Учитесь говорить о своих потребностях, открыто выражать партнеру свои эмоции. Чем больше вы уважаете свои потребности, тем больше их будет уважать ваш партнер. Тут мир очень справедлив. Да и вообще, не гонитесь за «тишиной» в отношениях: страсть для чувств порой бывает полезнее спокойствия. Качественный конфликт с мирным окончанием еще никому не навредил!

     

     

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (на Mac тоже Ctrl+Enter). Спасибо!

    Закладка0

    Как вести себя с грубым супругом

    Грубость проявляется во многих формах, от громких и неприличных разговоров до игнорирования ваших гостей или собеседников за ужином при разговоре по телефону. А если грубый человек — ваша супруга, повседневная жизнь становится проблемой. Когда вы вместе на публике и ваш супруг (а) грубо обращается с вами или с официантами и продавцами, вы, вероятно, чувствуете себя обиженным и смущенным. Подведите итоги своей ситуации и выберите здоровую реакцию, которая сохранит вашу самооценку и, возможно, улучшит поведение вашего супруга.

    Шаг 1

    Проанализируйте поведение вашего супруга. Она груба только по отношению к вам или ко всем, с кем встречается? Вы видите образец ее грубости? Например, некоторые люди становятся более раздражительными, когда чувствуют себя подавленными или недооцененными на работе. «Стресс», опубликованный Фондом психического здоровья, сообщает, что проблемы на работе — это факторы стресса, которые могут проявиться в виде словесной агрессии. Если вы можете предсказать, когда может произойти грубость, вы можете предупредить свою супругу и помочь ей избежать вспышки гнева.

    Step 2

    Узнайте причины грубости вашего супруга. В «Общении с грубыми людьми» доктор Фил предполагает, что грубость часто возникает из-за неспособности сопереживать другим. Например, тому, кто использует юмор ненадлежащим образом, бесчувственно шутит, причиняя боль другим, необходимо осознавать боль, которую он причиняет. Неуверенные люди часто набрасываются на тех, кто занимает подчиненные должности, потому что им нужно расширить свои возможности, ставя легкие цели.

    Step 3

    Честно спросите себя, не способствуете ли вы грубости вашего супруга своими неуместными ответами.Как отмечает клинический психолог Стивен Стосни в своей статье «Жизнь с сердитым партнером» для журнала «Психология сегодня», один сердитый, обиженный супруг обычно вызывает гнев и обиду на другого. Такое поведение разрушительно для вас обоих. Научитесь контролировать свой характер и игнорировать грубость до тех пор, пока вы не сможете ответить без враждебности.

    Шаг 4

    Определите, будет ли ваш супруг исправлять грубое поведение. Медиа-деятель и врач Дипак Чопра предлагает в своей статье «Как справиться с плохим характером вашего мужа», опубликованной в Oprah.com, это изменение маловероятно, если ваш супруг (а) не согласится с тем, что его поведение необходимо изменить.

    Шаг 5

    Оцените ценность вашего брака. Если положительные качества вашего супруга перевешивают отрицательные, возможно, вам стоит остаться в браке. Однако, если грубость — лишь одно из множества мерзких оскорблений, вам, возможно, придется подумать, действительно ли брак можно спасти.

    Step 6

    Выберите подходящее время, чтобы вовлечь супруга в обсуждение ее грубости.Найдите момент, когда она относительно спокойна и расслаблена, и поделитесь своими проблемами. Будьте напористы, но не становитесь агрессивными. Делайте «я» утверждения, которые объяснят вашему супругу, какое влияние на вас оказывает ее грубость. Например, вы можете подумать о таких заявлениях, как: «Мне грустно и унижается, когда вы меня прерываете и унижаете». Если из-за ее грубости она прерывает вас, прекратите обсуждение и повторите попытку позже. Или подумайте о том, чтобы выразить свои чувства письменно.

    Шаг 7

    Рассмотрите возможность предъявления ультиматума и крайнего срока.Это может быть необходимым тревожным сигналом для вашего супруга, чтобы он осознал серьезность ситуации. Спокойно заявите, что вы ожидаете увидеть положительные изменения в следующие несколько недель или месяцев, и будьте готовы уйти в случае необходимости. Не терпите оскорбительного поведения, которое может навсегда подорвать вашу самооценку.

    Step 8

    Не бойтесь проявить сострадание во время конфронтации. Грубым супругам необходимо соблюдать сострадание, поэтому будьте образцом для подражания. Доктор Фил советует всегда говорить с другими так, как мы хотели бы, чтобы с ними разговаривали — с уважением и достоинством.

    Почему ваш муж злой и неуважительный

    Нет единой причины или лекарства от отношений с подлым и неуважительным мужчиной. Чтобы улучшить свой брак, нужно определить, почему он такой.

    Какая из четырех причин объясняет, почему ваш муж злой и неуважительный?

    Ваш муж подлый и непочтительный? Вы знаете настоящую причину, по которой он так себя ведет? Некоторые мужчины были такими всегда, а другие стали такими только недавно.

    Вам необходимо тщательно оценить причины, по которым ваш муж поступает таким образом, если вы хотите знать, как начать улучшать свои отношения. В этой статье обсуждаются причины, по которым ваш муж может быть таким, ошибки, которых вам следует избегать, и то, что вы можете сделать, чтобы начать исправлять ситуацию.

    Четыре причины, по которым ваш муж злой и неуважительный

    Нет единственной причины , которая делает мужчину злобным и неуважительным. Это верно и для других проблем во взаимоотношениях.Есть несколько причин, по которым вы можете подумать: «Мой муж меня ненавидит». Вот почему вы должны быть очень осторожны, когда получаете рекомендации в Интернете или от других о том, что они будут делать. То, что сработало для них, может совсем не соответствовать вашей ситуации.

    Есть четыре основные причины , по которым ваш муж может вести себя грубо и неуважительно, но вы также должны понимать, что вполне вероятно, что ваш муж не вписывается ни в одну из этих категорий. Прежде чем я буду тренировать кого-то, я хочу убедиться, что я четко понимаю его ситуацию и настраиваю его пакет коучинга в соответствии с его ситуацией и потребностями.

    1 Он злой, потому что у него проблемы с личностью

    Недостаток сочувствия

    Все подлые и неуважительные мужья будут испытывать недостаток сочувствия к своим женам. Однако, если вашему мужу не хватает сочувствия и к другим (детям, друзьям, коллегам или людям в целом), пора начать рассматривать свои проблемы в отношениях как с ним, а не с вашими отношениями.

    Это особенно верно, если он испытывал недостаток сочувствия к другим, пока вы его знали (за исключением того начального периода, когда он вел себя наилучшим образом).

    Импульсивный

    Импульсивный характер — это когда люди реагируют, не задумываясь о будущих последствиях. Это вызывает проблемы в отношениях. Это психологическая проблема, которая может заставить вашего мужа делать то, о чем он потом сожалеет. Если он всегда был таким, вряд ли изменится эта характеристика личности.

    Если это только недавно, то такое поведение может быть результатом стресса, неудовлетворенности жизнью (как в кризис среднего возраста) или в результате наркотической или алкогольной зависимости (что снижает запреты).

    Что вы можете сделать

    Если у вашего мужа расстройство личности , вы не собираетесь его менять. И у него не будет мотивации работать над этим в терапии. Вы можете заставить свои отношения работать, научившись справляться с его расстройством, установив хорошие границы, которые не позволят вам стать жертвой. Это позволит вам наслаждаться теми аспектами мужа, которые заставляют вас продолжать хотеть быть с ним.

    Консультанты имеют склонность к помощи клиентам выйти из таких браков.Тренеры по взаимоотношениям лучше учатся навыкам, которые нужны вам, чтобы справляться с ним и получать от него удовольствие. В любом случае не пытайтесь улучшить свои отношения, разговаривая с ним о проблемах в отношениях (см. Мою статью о том, когда говорить о проблемах в браке).

    2 Он подлый и неуважительный из-за стресса

    Вы или дети — его козлы отпущения

    Некоторые мужчины лучше справляются с проблемами , чем другие. Очень успешные мужчины распознают проблемы и признают их, ищут решения проблем, а затем приступают к работе, устраняя проблемы.Мужчины с плохой репутацией отрицают наличие проблем, обвиняют других в своих проблемах, избегают напоминаний о своих проблемах и злятся на любого, кто указывает на них.

    Внутренне они знают, что им нужно что-то делать, , но чувствуют себя неадекватными для задачи. Это отвращение к себе можно спроецировать на других. Он высвобождает накопившийся гнев либо всплесками, либо медленными утечками. Однако, поскольку их проблемы все еще не решены, гнев продолжает расти.

    Стремится заниматься самолечением или избегать своих проблем

    Алкоголь, наркотики, секс, видеоигры, и любые другие стимулирующие действия могут помочь этим мужчинам временно избежать стресса.Хотя он винит вас в своих проблемах, у него все равно были бы те же проблемы, если бы он женился на ком-то другом.

    Что вы можете сделать

    Вы должны избегать персонализации его проблемы s и не рассматривать их как что-то не так с вами. Вы не причина его проблем. Вы также не являетесь причиной его поведения по отношению к вам. Позволить себе быть его жертвой или быть созависимым из-за аддиктивного поведения только приведет к его проблемам и вашим отношениям, становясь все хуже и хуже.Вам необходимо:

    1. использовать хорошие границы, чтобы защитить себя и своих детей,
    2. научиться справляться с гневом своего мужа,
    3. использовать вмешательство, чтобы помочь ему справиться со своими проблемами.

    Только когда он будет вынужден признать свои проблемы, у них будет надежда на его решение. (Вот статья, которая поможет вам в построении отношений, когда у вашего супруга есть зависимость).

    3 Он подлый и непочтительный, потому что чувствует, что вы отвергаете его.

    Слишком мало утверждения

    Иногда жены отвергают по отношению к своим мужьям.Это может произойти из-за тех же проблем, которые заставляют мужчин действовать. Это также может быть связано с тем, что жены питают необоснованные ожидания в отношении брака, которые их мужья не могут оправдать.

    Мужья таких женщин чувствуют себя недостаточно хорошо. Они получают очень мало подтверждения, и хотя сначала они пытаются заставить отношения работать, в конечном итоге они становятся неуважительными и дистанцируются как своего рода эмоциональное самосохранение.

    Высокий конфликт

    Любой конфликт ухудшает брак. Не бывает конфликта полезности. Хотя избегание проблем — это нездоровая борьба, решение никогда не заключается в конфликте, а скорее в конструктивных действиях, которые останавливают ущерб и строят отношения.

    Если вы попытаетесь улучшить свой брак, критикуя, жаловавшись или спорив с мужем, вы получите отторжение, а не улучшение поведения. Он с большей вероятностью будет критиковать вас в ответ, а не признавать свои ошибки. Чем дольше это будет продолжаться, тем более неуважительным он станет.

    Что вы можете сделать

    Чтобы ваши отношения построились на , большую часть времени, которое вы проводите с мужем, необходимо проводить в позитивном ключе. Уменьшение конфликта сделает отношения менее негативными, но не обязательно позитивными. Например, не сражаться и держаться на расстоянии менее противоречиво, но не ближе. Для близости вам нужно помочь мужу получать удовольствие от того, что вы с вами, и делать что-то с вами. Вот пример того, как это могло бы вызвать к вам большее уважение в отношении родителей.

    Сотрудничество — это не то, к чему вы его уговорите, это то, к чему вы его привлекаете. Какие изменения вам нужно внести в себя, чтобы вашему мужу нравилось разговаривать с вами, быть с вами, заниматься с вами любовью и заставить его чувствовать, что вы действительно любите его таким, какой он есть? (Дополнительная помощь в том, чтобы заставить вашего мужа полюбить вас).

    4 Он подлый и неуважительный, потому что он неверен

    Конфликт из-за отсутствия реальных проблем

    Если ваш муж устраивает драки или обвиняет вас в действительно мелочах, это вряд ли будет реальной проблемой.Ссора или жалобы на мелочи — это эмоциональное дистанцирование. Это очень характерно для мужчин и женщин, которые каким-то образом готовятся разорвать отношения — эмоционально, физически или и то, и другое. Очевидным признаком того, что вам нужно действовать, является то, что ваш муж говорит, что ему нужно время или место, чтобы подумать о том, чего он хочет.

    Некоторые мужчины могут поддерживать хорошую эмоциональную связь со своими женами, преследуя других женщин, но большинство этого не могут. Неверность более вероятна, если он кажется нормальным со всеми, кроме вас, и у вас нет реальных проблем в отношениях с мужем.(Узнайте больше о преднамеренной аргументации при отсутствии реальных проблем).

    Нежелание хорошо проводить время с вами

    Неверные или готовящиеся к изменению мужчины обычно избегают делать со своими женами такие вещи, которые на самом деле улучшили бы их отношения с женами. Возможно, ему больше не нравится, что вы готовите его любимую еду, занимаетесь с вами сексом, идете с вами на свидание, чтобы заняться чем-то, что ему всегда нравилось раньше. Дело не в том, что ему больше не нравятся эти вещи; просто он не хочет хорошо проводить с вами время, так как из-за этого ему будет сложнее быть неверным.

    Избегая вас

    Помимо плохого обращения с вами , если ваш муж изменяет или готовится к измене, он также, вероятно, будет избегать вас. Дома он может перестать есть с вами, спать с вами и даже находиться с вами в одной комнате. Он может начать оставлять свой мобильный телефон выключенным, чтобы не получать от вас звонки или текстовые сообщения. Если вы спросите его, почему, он оправдает свое поведение, а не объяснит вам разумную причину.

    Скрытное поведение

    Если ваш муж начинает носить свой сотовый телефон в душ, внезапно пароль защищает его электронные устройства и приходит домой поздно или рано уходит на работу без уважительной причины, неверное поведение является вероятным подозреваемым.Это особенно верно в сочетании с избеганием вас и плохим обращением с вами по незначительным причинам.

    Что вы можете сделать

    Конфликт с мужем за неверность не заставит его признаться в неверности или не сделает его более верным. Он просто использует как еще одну причину, чтобы обвинить вас в вашем недоверчивом поведении. Тем не менее, если его не остановить, его неверность будет продолжаться, и с течением времени с ней будет все труднее бороться. Чем раньше вы научитесь бороться с его неверностью, тем больше у вас шансов предотвратить или прекратить роман.

    Несколько шагов необходимы для установления правильных границ, а затем построения ваших отношений при сохранении уважения. Вам нужно будет не позволять ему есть свой торт и есть его, а также не наносить дополнительный ущерб браку. Либо консультирование, либо наставничество, вероятно, помогут справиться с этими сложностями.

    Используйте соответствующие навыки, чтобы справиться с каждой из этих причин.

    Два типичных совета для женщин в вашей ситуации: развестись или обратиться за консультацией по вопросам брака. Ни одна из из этих идей на самом деле не приведет к улучшению. У него не будет мотивации изменить свое поведение, и консультант не будет его мотивировать.

    Чтобы улучшить ваши отношения, вам нужно научиться:

    1. добиться его уважения,
    2. справиться с ситуацией, которая заставляет его вести себя неуважительно или подло, и
    3. научиться построить отношения .

    Попытки заставить его работать вместе расстроят вас и заставят вас сдаться.Однако есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои отношения без его сотрудничества.

    Легкий способ начать работу с — это взять написанную мной книгу под названием Что делать, когда он не изменится: сохранить свой брак или отношения, когда он зол, эгоистичен, несчастен или избегает вас . Многие женщины смогли изменить свои отношения без посторонней помощи. Если у вас ужасная ситуация или вы немного улучшились и застряли, я рекомендую вам пройти либо индивидуальное консультирование, либо коучинг во взаимоотношениях, в зависимости от характера проблем в ваших отношениях.Вот пакет коучинга, который я предлагаю для восстановления любви с трудными супругами.

    Как вести себя с разгневанным мужем Получите любовь и уважение от вашего супругаДайте больше эмоциональной близости с трудным супругом

    Понравилось то, что вы читали? Поделись:

    Что делать, если вам не нравится супруга

    Такое случается со многими людьми. Вы влюбляетесь, и романтическая фаза может скрыть от вас недостатки вашего партнера. К сожалению, позже вы можете понять, что ваш супруг раздражает и расстраивает вас.Или, возможно, вы обнаружите, что вам не очень нравится ваш супруг.

    Обзор

    Вы думаете, что ваш спутник жизни изменится. Или что вы можете помочь выявить в них лучшее. Вы надеетесь, что со временем сложные аспекты личности вашего супруга уйдут. Но в подавляющем большинстве случаев этого просто не происходит.

    В результате вы можете оказаться в браке с человеком, который вам не нравится. Комментарии других, такие как «Вам следовало бы знать лучше» или «Разве вы не видели этого во время свидания», не помогут.Возможно, вы пропустили несколько красных флажков или проигнорировали некоторые предупреждения, но это не меняет текущей ситуации.

    Типы сложных супругов

    • Хулиган
    • Критик
    • Требовательный помощник
    • Смущающая супруга
    • Джокер
    • Всезнайка
    • Негативно мыслитель
    • Прокрастинатор
    • Бесшумный моллюск
    • Отвратительно сладкий сорт
    • Эгоистичный и эгоистичный человек
    • Мягкий тип

    Поведение или черты личности, которые вам не нравятся или с которыми вы не согласны, — это не то же самое, что оскорбительное поведение.Если вы столкнулись с жестоким обращением, обратитесь за помощью к врачу, терапевту, в приют или по горячей линии.

    Стратегии преодоления

    Совместимость личностей — важная характеристика счастливых отношений. Раздражающие привычки и действия супруга могут толкнуть вас на стену так же, как капель, капель, капель из протекающего крана. Если игнорировать, становится только хуже.

    Как только вы начнете понимать, что оказались в затруднительном положении, немедленно приступайте к действиям. Не позволяйте возмущению накапливаться, пока вы не взорветесь.

    Есть надежда на эту ситуацию. Однако для этого требуется честное и заботливое общение. Помните, что у вас также есть поведение и черты характера, которые раздражают вашего партнера.

    • Признайте, что вы не можете изменить своего супруга. Вы можете изменять только свои реакции и ответы. Положительный момент: если вы измените свое поведение, ваш супруг может захотеть изменить свое. Или вы можете увидеть другую реакцию, чем вы привыкли (если повезет, лучшую).
    • Постарайтесь сосредоточиться на позитиве. Наблюдение только за негативным поведением вашего супруга может принести удовлетворение. Если вы оказались в этой ловушке, потратьте один вечер, один прием пищи или один час на поиски позитивного в своем партнере. Тогда сделай это еще раз. В следующий раз посмотрите, сможете ли вы сосредоточиться на позитиве вдвое дольше.
    • Поддерживать позитивное поведение. Когда ваш супруг делает что-то, что вам нравится, скажите об этом! Скажите это искренне и позитивно. Говорите со своим супругом так, как вы хотели бы, чтобы с ним разговаривали, а не с сарказмом или завуалированной критикой.
    • Поддерживайте зрительный контакт, когда вы высказываете свое мнение и чувства. Если вы собираетесь сделать заявление или просьбу, подготовьте их заранее и смотрите супругу в глаза во время разговора. Это демонстрирует вашу честность и открытость.
    • Говорите прямо и ясно. Избегайте намеков, завуалированных комментариев и пассивно-агрессивных заявлений. Не заставляйте супруга угадывать, что вам нужно. Спросите об этом напрямую.
    • Найдите время, чтобы побыть наедине вместе. Совместная прогулка — один из способов завязать приятный, естественный разговор. Прогулка, особенно в естественной обстановке, также может помочь вам обоим снять стресс.
    • Не вините. Это только создает защиту. Используйте утверждения «я». Вместо «Тебе следует» начинать свое утверждение со слов «Мне нужно», «Я хочу», «Я чувствую». Сосредоточьтесь на поведении, которое вы хотели бы изменить, и на том, как вы при этом себя чувствуете. Вы можете пожаловаться своему супругу. Просто делайте это эффективно, чтобы свести к минимуму вероятность перерастания разговора в спор (или полного прекращения разговора).
    • Будьте честны с собой. Если вы ошиблись, признайте это. Вы даже можете спросить своего партнера, какие изменения вам также следует внести.
    • Можно устанавливать границы. Если поведение вашего супруга становится оскорбительным, твердо заявите, что это неприемлемо. Составьте план того, что вы будете делать, если это не прекратится.

    Консультации

    Может быть полезно пойти на консультацию для пар, чтобы вместе поработать над вашими отношениями. Брак — это тяжело.Люди, как правило, проявляют себя на свиданиях, а затем расслабляются, иногда вступая в брак, проявляя грубое или подлое поведение. Но приложив усилия, вы можете повернуть в более позитивном направлении — вместе.

    Слово от Verywell

    Однако важно помнить, что никому не нужно оставаться в несчастливом браке. Если ваш брак не улучшается или ваш супруг не заинтересован в переменах, подумайте о своих вариантах, которые обеспечат вам счастье.

    Лучший способ справиться с наихудшим поведением вашего партнера

    Источник: fizkes / Shutterstock

    Вы и ваш партнер находитесь в середине прекрасной трапезы с парой, с которой вы дружите, когда ваш партнер начинает критиковать старшего ребенка другой пары за плохое поведение.Вы в ужасе, шокированы плохим поведением собственного партнера. Когда вы пытаетесь сгладить ситуацию, вы понимаете, что ущерб уже нанесен, и будет трудно повернуть вспять. После того, как вы и ваш партнер поспешно уйдете, ваш гнев нарастает, и к тому времени, когда вы вернетесь домой, вы понимаете, что, возможно, не сможете искупить себя в глазах своих друзей. Но в то же время плохо поступил ваш партнер, а не вы. Должны ли вы чувствовать ответственность за этот прискорбный инцидент?

    Когда Келлианн Конвей появилась в воскресном утреннем шоу CNN с ведущей Даной Баш, сложилась аналогичная ситуация, когда Дана спросила о муже Келлианн, Джордже Конвей, и его критических твитах, направленных на Трампа и его политику.Келлианна была возмущена тем, что эта тема вообще может возникнуть, и попыталась указать, что поведение ее мужа не имеет к ней никакого отношения. Ты согласен? Если бы ваш партнер открыто критиковал вашего начальника, как бы вы себя чувствовали?

    Новое исследование Марка Висмана и его коллег из Университета Колорадо в Боулдере (2018) показывает, что, когда вы и ваш партнер не согласны, последствия для вашего психического здоровья могут продолжаться годами. Разногласия, возникающие, когда ваш партнер смущает вас или иным образом приводит к вашей вине по ассоциации, безусловно, являются одним из главных кандидатов на отрицательные, долгосрочные последствия.

    Whisman et al. исследование проверило модель разногласий в браке, «которая предполагает, что плохое приспособление к браку приводит к депрессии, уменьшая доступную поддержку со стороны партнера и увеличивая стресс и конфликты». Исследовательская группа Калифорнийского университета в Боулдере знала из предыдущих исследований, что разногласия в браке могут со временем привести к люди, у которых наблюдается рост уровня депрессии. В текущем исследовании они расширили свое внимание, включив в него симптомы тревожности. В этом хорошо проведенном лонгитюдном исследовании приняли участие почти 1500 взрослых ирландцев, выбранных в качестве репрезентативных для популяции состоящих в браке лиц 50 лет. возраста и старше.Тот факт, что оба партнера были включены, позволил исследователям протестировать модель взаимозависимости между актером и партнером (APIM), которая изучала степень, в которой уровень супружеских разногласий между мужем и женой и текущие симптомы тревоги и депрессии предсказывали симптомы тревоги и депрессии у каждого партнера. два года спустя.

    Чтобы измерить качество социальных взаимодействий между их ирландскими участниками, исследовательская группа ввела меру из шести пунктов, три из которых проверяли положительные взаимодействия («Насколько он / она понимает, как вы относитесь к вещам?»), И три, чтобы выявить негативные взаимодействия («Как сильно он / она вас критикует?»).Наличие партнера, который вас не понимает, почти наверняка приведет к смущению или раздражению, которое вы испытываете, когда ваш партнер делает что-то, что плохо о вас думает. Точно так же вы вполне можете стать критичным, когда это произойдет, чувствуя справедливое раздражение из-за того, что ваш партнер по ассоциации подверг вас негативному обращению со стороны других.

    Тест APIM показал, что, как и предсказывали авторы, разногласия в браке были связаны с усилением симптомов депрессии в течение двух лет исследования, а у мужей — симптомов тревоги.Авторы пришли к выводу, что «продольная связь между разногласиями в браке и депрессией дополняет возможные конкурирующие объяснения качества других социальных отношений и других психиатрических симптомов». Другими словами, принимая во внимание качество всех других социальных отношений, авторы были может показать, что разногласия с партнерами пагубно влияют на функционирование человека.

    Возвращаясь к вопросу о том, как справиться с плохим поведением вашего собственного партнера, если оно произойдет, Whisman et al.исследования показывают, что важно не допустить возникновения подобных ситуаций. Интервью CNN показало, что, как обсуждали Конвей и Баш, вы никогда не согласитесь на 100 процентов со своим партнером. Несомненно, есть истина в том, что различия во мнениях могут оживить отношения, поскольку пары учатся и развиваются с точки зрения каждого партнера. То, что мы знаем о взаимодействии идентичности и близости в парах, предполагает, что важно сохранять собственное чувство собственной независимости от партнера, если вы разделяете фундаментальное мировоззрение.Когда ваш партнер делает что-то, что вы считаете неэтичным, грубым или нелояльным, это предположение о договоренностях в мировоззрении может быть нарушено, если не разрушено.

    Как вы затем отреагируете на это нарушение того, что, по вашему мнению, является основополагающим для ваших отношений, становится следующей проблемой. На этом ужине с друзьями очевидным следующим шагом будет для вас как можно более твердо, но уважительно попросить своего партнера извиниться. Возможно, ребенок, о котором идет речь, на самом деле груб и плохо себя ведет, но указание на это родителям ничего не дало.Вполне вероятно, что ваш партнер согласится, но если нет, вам нужно принять решение о том, извиняться ли вы сами. Возможно, вы прекрасно относитесь к тому, чтобы влюбиться в своего партнера, но вы также можете чувствовать глубокую обиду по поводу того, что ваш партнер отказывается удовлетворить вашу просьбу.

    На основании исследования ирландских пар, если вы позволите этому гноиться, ваше собственное психическое здоровье может пострадать, особенно если подобные инциденты случаются неоднократно. Авторы исследования отмечают, что их результаты показывают важность того, чтобы пары обращались за консультацией, когда горячие и гневные разногласия являются неотъемлемой частью их повседневной жизни с партнером.

    Подводя итог, можно сказать, что наличие наполненных, долгосрочных отношений, кажется, полезно для вашего психического здоровья. Поведение или ненадлежащее поведение вашего партнера может внести важный вклад в это чувство благополучия.

    Что делать, если ваш муж ведет себя неуважительно

    Вы чувствуете, что ваш муж плохо обращается и не ценит вас? Он груб и непочтителен?

    Даже если он ведет себя должным образом, это не значит, что «так должно быть всегда».Люди могут меняться и меняются все время, но им нужно знать, как это сделать.

    Вот три мощных видеоролика от доктора Даны Филмор, автора, эксперта по телевизионным взаимоотношениям и клинического психолога, которые помогут вам понять, что делать, когда ваш муж ведет себя неуважительно.

    Помогите мужу услышать вас, используя «Я-утверждение»

    В принципе, каждый раз, когда вам есть что сказать, что вы хотите, чтобы ваш супруг услышал, лучший способ донести свою точку зрения — это использовать «Я-утверждение».Утверждение «я» состоит из четырех частей.

    1. Я чувствую _____
    2. Когда вы _____
    3. Потому что _____
    4. Я был бы признателен, если бы вы _____

    1. «Я чувствую __________»

    «Мне больно. ”

    «Я чувствую себя отвергнутым».

    Видите ли, когда вы начинаете утверждение со слов «Я чувствую», вы берете на себя ответственность за свои собственные чувства. »

    « Я чувствую , что , что вы придурок », — это не утверждение« я ».

    2. «когда вы __________»

    «Мне больно, когда вы повышаете голос».

    «Я чувствую себя отвергнутым, когда ты забываешь мне позвонить».

    Все, что вы здесь делаете, — это указываете конкретное поведение, которое вызвало это чувство.

    Опять же, не поддавайтесь искушению вынести суждение.

    Не говорите: «Я злюсь, когда вы раздражаете.

    Кроме того, делайте это коротким.

    Не продолжайте и дальше рассказывать о том, что они сделали. Вы потеряете их примерно в 3-м предложении.

    3. «потому что __________»

    «Мне больно, когда ты повышаешь голос, потому что это напоминает мне моего отца».

    «Я чувствую себя отвергнутым, когда ты забываешь мне позвонить, потому что это заставляет меня чувствовать неуважение».

    Объяснение последствий такого поведения поможет вашему супругу понять его последствия.

    Это важно, потому что они могут не думать, что это имеет большое значение, потому что для них это не будет большой проблемой.

    4.

    «Я был бы признателен, если бы вы __________»

    «Мне больно когда вы повышаете голос, потому что это напоминает мне моего отца. Я бы предпочел, чтобы вы говорили со мной более тихим голосом ».

    «Я чувствую себя отвергнутым, когда вы забываете мне позвонить, потому что это заставляет меня чувствовать неуважение. Буду признателен, если вы не пообещали позвонить мне, если не уверены, что сможете.

    Это может быть немного неловко, потому что кажется немного обидчивым, но это чрезвычайно важно, потому что мы часто говорим людям, чего мы не хотим от них, но гораздо важнее сказать им, что мы действительно хотим.

    Когда вы любезно и с любовью просите то, что вам нужно, вашему партнеру намного легче дать это вам.

    Тогда обязательно продолжайте это с ЛЮБОВЬЮ.

    «Я говорю вам это, потому что я люблю вас…»

    Тон голоса важен

    Итак, позвольте мне закончить все это, рассказав о Как мы это говорим.

    Другими словами, тон голоса.

    То, как мы что-то говорим, иногда гораздо важнее, чем то, что мы говорим, когда дело доходит до того, услышат они нас или нет.

    Уходите, пока вы оба не успокоитесь

    Если ваш муж ведет себя неуважительно, уйдите.

    Верно!

    Не сопротивляйся.

    Просто уйди и подожди.

    Подождите, пока он остынет. Он не услышит вас — никогда — совсем — если кто-то из вас злится.

    Это пустая трата времени даже пытаться и, честно говоря, я обнаружил, что очень мало того, что нужно обсуждать прямо сейчас.Если ваш дом не горит, он может подождать.

    Так что подождите, пока вы оба успокоитесь, подождите, пока ваша голова не выровняется и вы не будете уверены, что ваша мотивация для разговора с ним исходит из места любви, а затем расскажите ему, что вы чувствуете.

    Только тогда он сможет наконец понять, как его неуважительное поведение влияет на вас.

    Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, ознакомьтесь с нашей библиотекой помощи в браке с множеством статей и видео, которые помогут вам разрешить конфликт и почувствовать больше любви в своем браке.

    Остались вопросы? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже.

    Чтобы получить больше советов о том, как укрепить ваш брак, посетите систему StrongMarriageNow сегодня!

    Доктор Дана отвечает на вопрос Энджи о том, как поступить со своим неуважительным мужем

    Всякий раз, когда мы получаем вопрос, затрагивающий широкую проблему, это отличный шанс не только помочь одной паре решить проблему, но и поделиться некоторыми мыслями. с тобой.

    Энджи спрашивает:

    «Мой муж не умеет говорить вещи, которые причиняют боль.Мы женаты 5 лет, и его рот — и его недостаток контроля, когда он думает, прежде чем говорить — создают бесконечные проблемы в нашем браке. С меня этого достаточно. Он жалуется на то, что наша близость не такая, какой должна быть, но не понимает, что я не могу работать над близостью, если я чувствую неуважение и боль так же часто, как я. Если он не изменится, боюсь, мне придется прекратить работу. Пожалуйста, скажите мне, что я могу сделать с этой проблемой… »

    Похоже, Энджи испытывает сильную боль, и это понятно.Очень больно, когда кто-то, кого мы любим, говорит с нами грубо и невнимательно. Мы склонны сопротивляться или закрыться. Нет ответа. Вместо этого нам нужно дать им понять, что мы чувствуем, так, чтобы они слышали, и чтобы они были эффективными.

    Эффективное общение начинается с понимания собственной мотивации. Если спросить себя, ПОЧЕМУ вам нужно что-то сказать, вы попадете в нужное пространство для разговора, который они действительно услышат. Потому что наш супруг всегда будет более открыт для того, чтобы выслушать то, что мы говорим, если наша мотивация — Любовь.Это означает, что наша мотивация просить о том, что нам нужно, заключается в защите нашей любви к ним.

    Энджи рассказала о том, как неуважительное общение ее мужа создает проблемы в их браке. Она даже подумывает о том, чтобы «прекратить». Но она действительно просто хочет перестать болеть. Ей нужно помнить, что ее мотивация для разговора с мужем о его неуважительном поведении заключается в том, чтобы не допустить нарастания обиды, чтобы она могла оставаться с ним на связи.

    Есть разница между словами: «Ненавижу, когда ты так со мной говоришь. Ты такой подлый и снисходительный. Зачем мне спать с тобой, когда ты такой придурок? » или говоря: «Эй, когда ты говоришь со мной таким тоном голоса, мне очень больно, потому что это заставляет меня думать, что ты меня не любишь. Тогда я злюсь всю ночь и чувствую себя очень далеким от тебя. Я так сильно тебя люблю, что не хочу, чтобы между нами была дистанция, так что можешь поговорить со мной более спокойным голосом? Так будет намного легче услышать то, что вы говорите.Я также чувствую себя гораздо более привлекательной, когда чувствую себя рядом с тобой ». Понимаете, один обвиняет и стыдит, а другой — следить за тем, чтобы они оставались рядом.

    Вы, наверное, заметили, что я здесь использую «Я-утверждения». Если у вас есть моя система StrongMarriageNow, вы слышали, как я много раз говорил о важности «я-утверждений», но позвольте мне коснуться их еще раз, потому что они очень важны.

    Посмотреть эти видеоролики о сохранении брака

    Как сохранить брак самостоятельно. Возможно!

    Даже если один из партнеров хочет развода или разлуки, все равно можно вернуть то, что было потеряно.Вы можете спасти свой брак, даже если вы единственный, кто желает над ним работать. Это может быть проще, чем вы думаете.

    Как заставить мужа понять мои чувства

    Заставить мужа понять, что вы, может быть неприятно. Посмотрите, как доктор Дана помогает Мэтту и Энджи с их проблемами общения, чтобы получить четкое представление о вашей ситуации.

    Как преодолеть годы разочарования

    Даже если ваш супруг постоянно подводил вас в течение длительного периода времени, вы все равно можете работать над своим браком.

    Как грубые коллеги могут испортить ваш брак — Ассоциация психологических наук — APS

    Согласно новому исследованию, необходимость работать с грубыми или неуважительными коллегами может сказаться на семейной жизни сотрудников.

    Международная группа ученых-психологов во главе с Сэнди Лим из Сингапурского университета выдвинула гипотезу о том, что сотрудники, которые сталкиваются с высоким уровнем невежливости на работе, с большей вероятностью будут вымещать свое негативное настроение на своих супругах, когда они вернутся домой.

    «Невежливость на рабочем месте — это изощренная форма жестокого обращения с людьми», — объясняют Лим и его коллеги. «Нецивилизованное поведение, как правило, является грубым или невежливым поведением, которое нарушает нормы уважения на рабочем месте, например, оскорбительные замечания, непрофессиональное обращение к другим и использование снисходительного тона».

    Предыдущее исследование показало, что грубость может быть «заразной», передаваясь от одного человека к другому в офисе. Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Management , предполагает, что плохое настроение, вызванное глупым коллегой, не проходит просто так, когда мы возвращаемся домой; плохое настроение уходит с нами домой, заставляя несчастных сотрудников набрасываться на членов своих семей.Даже низкий уровень грубости со стороны коллеги может оказать значительное негативное влияние на супруга (-а) и семейную жизнь человека.

    Для исследования Лим и его коллеги попросили 50 штатных сотрудников и их супругов проводить ежедневные наблюдения в течение 10 рабочих дней. Сотрудники заполняли утреннюю и дневную анкету каждый день. Опрос включал измерения того, сколько враждебности они чувствовали в тот момент и испытывали ли они какую-либо невежливость на работе в тот день (т.е., принижал ли их начальник или коллега или относился к ним снисходительно). Каждый вечер супруга сотрудника записывала, проявлял ли его партнер гневное или замкнутое поведение, например, критикуя его или избегая его.

    «Подтверждая наши прогнозы, наши результаты показывают, что опыт невежливости был положительно связан с чувством враждебности, которое, в свою очередь, было связано с усилением гневного поведения в семье по оценке супругов», — объясняют исследователи.Они также обнаружили, что «враждебность предсказывала не только гневное поведение, но и замкнутость в семье. Это интересно, поскольку предполагает, что участники могут отказываться от социальных взаимодействий дома в попытке воздержаться от того, чтобы излить свой гнев на семью и причинить им боль ».

    Значительный объем предыдущих исследований подтверждает вывод о том, что стрессовые ситуации на работе могут сказаться на наших семьях. В статье 2009 года, опубликованной в журнале Current Directions in Psychological Science , , Рена Репетти и ее коллеги (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе) объясняют, что люди, как правило, реагируют на рабочий стресс по возвращении домой выражением гнева и раздражения или социальной отстраненностью. .

    В одном исследовании исследователи записали, как работающие матери забирали своих маленьких детей из детского сада после работы: «После описания своего рабочего дня матери воссоединились со своими детьми. Анализ видеозаписей воссоединений показал, что, если они сообщали о более тяжелой рабочей нагрузке или более негативном взаимодействии с коллегами и руководителями, матери меньше разговаривали и были менее эмоционально вовлечены… со своими дошкольниками по сравнению с их поведением в менее стрессовые дни.”

    «Семья обычно представляет собой стабильную гавань, место, где люди собираются вместе, чтобы восстановить силы после взлетов и падений внешнего мира», — отмечают Репетти и его коллеги. «Но у семьи есть свои взлеты и падения; это динамическая система, не непроницаемая для внешних воздействий, но пористая и постоянно изменяющаяся ».

    Ссылки

    Лим, С., Илиес, Р., Купман, Дж., Кристофору, П., и Арви, Р. Д. (2016). Эмоциональные механизмы, связывающие невежливость на работе с агрессией и замкнутостью дома: исследование на основе опыта. Журнал менеджмента . Предварительная онлайн-публикация. DOI: 10.1177 / 0149206316654544

    Репетти, Р., Ван, С.-В., и Саксбе, Д. (2009). Вернуть все это домой: как внешние факторы стресса влияют на повседневную жизнь семей. Текущие направления психологической науки , 18 (2), 106–111. DOI: 10.1111 / j.1467-8721.2009.01618.x

    Как справиться с неуважением в браке

    Имейте в виду, что этот пост не предназначен для тех, кто ищет помощи в отношениях с физическим насилием.Если это так, то следует немедленно обратиться за внешней помощью, и кто-то, кто может, должен вмешаться от вашего имени.

    Неуважение в браке может иметь обе стороны. Женщины могут по-разному реагировать на неуважение со стороны мужей. Я здесь, чтобы рассказать о нескольких позитивных способах, которыми женщины могут реагировать на неуважение в браке, чтобы хорошо с ним справиться и снова направить свой брак в сторону благодати и доброты.

    1 | Поймите, что то, что он так говорит, еще не значит, что это правда или верно.

    Найдите время, чтобы попрактиковаться в том, чтобы говорить себе, что вы не такие, как ваш муж заставляет вас чувствовать.Ваш муж заставляет вас чувствовать себя глупо? Вы не. Он заставляет вас чувствовать, что вы потерялись бы без него? Вы бы не были. Он заставляет вас чувствовать себя уродливым? Это не ему решать. Это вещи, которые вам нужно понять, прежде чем вы когда-либо сможете убедить в них своего мужа. Если вы от природы знаете, что вы умны, что бы ни говорил вам ваш муж, вы сможете отфильтровать его неуважение и ответить гораздо более продуктивно, чем просто усвоить его слова и получить обиду.Это не значит, что безопасность в том, кто вы есть, делает вас нерушимыми. Неуважение к такому близкому человеку всегда будет очень обидным. Но это не должно повредить вашему представлению о себе.

    Это также не означает, что вы совершенны. Чрезвычайно важно дать себе изящество и возможность не быть идеальным, но это также не означает, что всякий раз, когда вы с мужем не согласны, вы по своей сути правы только потому, что. Послушайте, что говорит ваш муж. Определите, переходит ли он черту неуважительного обращения, и затем соответствующим образом отфильтруйте его слова.Если ваш муж просто пытается помочь вам стать лучше, попробуйте смиренно принять его критику. Но если его стандарты и ожидания в отношении вас невыполнимы, возможно, вам придется обратиться к моему следующему пункту.

    2 | Имейте надежного, мудрого друга

    Иногда, когда мы постоянно сталкиваемся с неуважением, легко забыть, что такое «нормально». И хотя я думаю, что большинство проблем в браке можно и нужно решать между вами и вашим мужем, если вы чувствуете, что он постоянно проявляет к вам неуважение, наличие надежного и мудрого друга может быть чрезвычайно полезным, напоминая вам, что вы не одиноки, вы не одиноки. как вы себя чувствуете с мужем, и они могут напомнить вам, что такое «нормально»; вы знаете, как люди и пары должны относиться друг к другу .

    Однажды у меня были отношения, когда со мной постоянно говорили свысока и заставляли чувствовать, что без него я была бы безнадежной развалиной. Это действительно сильно повлияло на мою уверенность в себе, пока я не получил работу, на которой начальник напоминал мне о «нормальности». Что ж, на самом деле она не была «нормальной», на самом деле она была одним из самых вдохновляющих людей, которых я когда-либо встречал. Она напомнила мне, что я был умным, трудолюбивым и ценным сам по себе, не нуждаясь в чьей-либо помощи. Мы с ней стали близкими друзьями, и то, что она была в моей жизни, позволило мне встретить свои отношения с новой уверенностью.С моей новой уверенностью я теперь знал, что иногда, когда он говорил, он был прав и мог сказать хорошие вещи, а в других случаях он был неправ, и мне пришлось научиться отфильтровывать это и мягко, но уверенно давать ему понять, что он ошибается. . (Подробнее об этом позже).

    Однако будьте осторожны при выборе этого друга. Убедитесь, что это не просто тот, к кому вы пойдете, который будет сплетничать с вами о вашем муже, пока вы на мгновение не почувствуете себя лучше (и не станете хуже о нем). Ваш друг должен быть кем-то, кто может слышать вашу историю, и, не осуждая и не поглощаясь гневом мамы-медведя, дать вам совет, который вам нужно услышать.Они могут молиться вместе с вами, чтобы дать вам силы в трудной ситуации, и они могут даже помочь вам найти кого-то, кто вмешается в вашу пользу. Но будьте уверены, что этот друг в первую очередь будет уважать ваш брак и хочет, чтобы вы и ваш муж добились успеха.

    3 | Говорите медленно

    Хотя мы не всегда можем контролировать слова, которые исходят из уст нашего мужа, мы можем контролировать свою реакцию на них. И в этом действительно много силы.Если ваш муж делает уклончивый комментарий, даже если внутри вы чувствуете, что вам хочется дать отпор, попробуйте на мгновение сделать паузу, вспомните свои стандарты для него и скажите что-то вроде: «Эй, пожалуйста, не говори со мной об этом». способ.» Или, может быть, «Я бы предпочел, чтобы вы сформулировали это по-доброму». Такой ответ, каким бы жестким он ни был в данный момент, во многом поможет с точки зрения тушения пожара, вместо того, чтобы раздуть его яростным возмездием, без ущерба для ваших стандартов того, как вы хотите, чтобы с вами обращались.

    Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть атмосферу уважения в свой дом, — это сначала проявить уважение.Мы часто думаем, что для того, чтобы проявлять уважение, его нужно заслужить. Но это часто является причиной разлада между мужем и женой — момент неуважения к моменту неуважения. Доктор Эмерсон Эггерихс может объяснить это гораздо лучше, чем я, в своей книге « Love & Respect ». Я прочитала это, и это буквально изменило мое восприятие брака и мужа. Это открыло мне глаза на то, насколько важно уважение к нему, и, как бы противоположно это ни звучало, уважение к мужьям нужно оказывать безоговорочно, так же как и к безоговорочной любви.Но, как я уже сказал, он может объяснить это лучше, чем я. Иди, возьми эту книгу и прочитай!

    4 | Дайте ему повод для сомнений, осторожно

    Если ваш муж иногда говорит что-то неуважительное, это не значит, что он хотел проявить неуважение. На самом деле он может не знать, какие чувства вызывают у вас его слова. Я слышу много историй от женщин, которые думают, что их муж (даже их муж новобрачный) — ужасный человек из-за того, что они им сказали. Но я просто не могу понять, как всех этих женщин обманом заставили выйти замуж за ужасных, неуважительных мужчин.Возможно, он на самом деле просто не подозревает, что его слова и действия причиняют боль. Также может случиться так, что он говорит что-то, что было бы вполне приемлемо в его собственной семье, но никогда не было бы нормально сказать в вашей, заставляя вас думать: «Как он мог ????»

    Когда я впервые встретила семью моего мужа (еще тогда, когда мы встречались), я, честно говоря, не могла поверить, как они разговаривают друг с другом. Они открыто дразнили и высмеивали друг друга, называли друг друга по именам (неплохие, но такие, как «пухлые щеки» — у Дэймона всегда были большие щеки — или такие имена, как «жирный»). Моя семья ни за что не назовет кого-нибудь «толстым». Но потом я понял, как они отреагировали на то, что меня так называли и дразнили. Им это действительно понравилось. Все члены их семьи одинаково относились к их подшучиванию — все знали, что это было из-за любви. И они поняли, что то, что вы назвали кого-то «толстым», не означает, что вы буквально думаете, что он толстый, вы просто указываете на то, что он был на своем третьем пончике.

    Как только я это поняла, я начала понимать, что, казалось бы, обидные вещи, которые мой муж сказал мне, вещи, которые я усвоила, а не смеялась, вообще не должны были восприниматься так серьезно.Теперь, вместо того, чтобы усвоить его слова и обидеться, я вернусь с дерзким (без каламбура) возвращением, над которым мы оба в конечном итоге смеемся, теперь, когда я могу дать своему мужу преимущество сомнения в том, что он просто пытаюсь повеселиться со мной.

    Хотя у вас могут быть разные обстоятельства, попробуйте спросить себя , почему вы думаете, что ваш муж говорит то, что вам больно. Может, он просто пытается с тобой поиграть? Или он в стрессе на работе и не знает, как это выразить? (Что, конечно, недопустимо, но с этого следует начать при попытке найти решение).

    Если вы чувствуете, что ваш муж достаточно стабилен, чтобы говорить о том, что он говорит, не ждите, пока вы возненавидите его кишки, чтобы сказать что-нибудь !! Многие из нас, женщин, предпочли бы, чтобы он просто «понял», потому что, конечно, он должен знать, что он переступил черту. Но, скажем, если он не знает, кому-то нужно будет ему сказать. И когда вы это сделаете, помните: если вы хотите уважения, очень важно сначала проявить уважение. Относитесь к своему мужу именно так, как вы бы хотели, чтобы относились к нему, чтобы у него никогда не было места, чтобы сказать, «Почему я должен уважать вас, если вы меня не уважаете?» Подавайте пример.

    5 | Напомните ему, что вы ожидаете большего

    Также чрезвычайно важно показать мужу, что у вас есть собственные стандарты и ожидания. Вполне нормально сказать что-то вроде: «Меня не устраивает то, как ты со мной разговариваешь». После этого вы можете даже сказать: «Я жду от вас лучшего». Я считаю, что очень важно дать понять нашим мужьям, что мы верим, что они могут быть добрыми, говоря словами. Мы видели это раньше и хотели бы увидеть это снова.Все это идет вместе с тем, чтобы дать вашему мужу возможность не сомневаться. Вы знаете, что может быть добрым, но что-то сейчас происходит в его голове, что вызывает некоторый гнев и горечь. Ваш муж может быть не в состоянии контролировать все свои обстоятельства, но у него есть выбор в том, как он реагирует на них и обрабатывает их.

    6 | Получить помощь

    Да, это должно было быть где-то здесь. Бывают случаи, когда вы, , ничего не можете сделать или сказать, чтобы изменить поведение вашего мужа.Но может быть что-то еще, что может сказать кто-то, что могло бы проникнуть в суть дела. Вы знаете, как мы говорили о нашем стандарте «нормальности» раньше? Что ж, возможно, вы не единственный, кто забывает, как люди обычно должны относиться друг к другу. Ваш муж, вероятно, тоже забыл, и в этом случае ему понадобится кто-то, кроме вас, чтобы напомнить ему, как снова быть добрым.

    0
    Психология жертвы виктимное поведение: Виктимное поведение подростков: причины, профилактика

    Виктимное поведение подростков: причины, профилактика

    Loading…

    Виктимное поведение представляет собой совокупность приобретенных человеком физических, психических и социальных черт и признаков, повышающих вероятность превращения его в жертву преступления или деструктивных действий. А.В. Мудрик привел определение понятию виктимности: «Виктимность – субъективная предрасположенность человека стать жертвой тех или иных обстоятельств» и указал, что «повышенная виктимность несовершеннолетних определяется не только их психофизическими качествами, но и их социальными ролями, местом в системе социальных отношений, положением, которое они занимают в семье» [4, с.23]. Люди, рискующие оказаться в положении жертвы,  демонстрируют разные виды виктимного поведения: агрессивным поведением вызывающе провоцируют преступника; пассивно подчиняются насилию; проявляют невнимательность или  абсолютное непонимание хитростей преступника [6, с.88]. Главный признак виктимного поведения – это осуществление определенных действий или бездействий, которые способствуют тому, что человек или ребенок оказывается в роли потерпевшего (жертвы).

    Самый уязвимый возраст, когда дети попадают в различные трудные жизненные ситуации – подростковый. Это тот возраст, когда при отсутствии значительного жизненного опыта подросток должен решать самые различные задачи: освобождение от опеки взрослых, взаимоотношения с лицами другого пола, сверстниками, к определённому времени возникает проблема выбора профессии. Именно в этот период наиболее активно формируется личность.

    Важнейшим аспектом повышенной виктимности подростков является негативное воздействие взрослых на их психику, телевидения, групп сверстников, формирующих у них антиобщественную установку личности. Результаты такого негативного воздействия нередко приводят подростка к совершению асоциальных поступков, а также могут поставить его в положение жертвы.

    Психофизические особенности детского и подросткового возраста – любопытство, жажда приключений, доверчивость, внушаемость, неумение приспособиться к условиям, в которых возникает необходимость находиться, беспомощность в конфликтных жизненных ситуациях, а в ряде случаев и просто физическая слабость, обуславливают повышенную виктимность этой возрастной группы. В связи с этим у подростков возникает множество проблем, с которыми самостоятельно справиться «на входе» в самостоятельную жизнь многие молодые люди не могут [5, с.96].

    Установлено, что жертвами преступлений чаще становятся люди молодые, не обладающие опытом жизни, некомпетентные в вопросах причин и условий совершения преступлений, пренебрегающие предупреждениями, плохо разбирающиеся в людях, неосторожные, неосмотрительные, рискованные, азартные и др.

     Фактором виктимизации человека любого возраста, может стать семья. Склонность к асоциальному образу жизни, противоправному или саморазрушительному поведению может передаваться по наследств. На личностном уровне предрасположенность к тому, чтобы стать жертвой неблагоприятных условий социализации, зависит от личностных характеристик, которые могут способствовать или препятствовать виктимизации человека. К таковым характеристикам, в частности, можно отнести степень устойчивости и меру гибкости человека, развитость у него рефлексии,  саморегуляции, его ценностные ориентации и т.д. [6, с.55] Таким образом, можно выделить характерные особенности подросткового возраста: эмоциональная незрелость, недостаточное умение контролировать собственное поведение, соразмерять желания и возможности в удовлетворении своих потребностей, повышенная внушаемость, желание самоутвердиться и стать взрослым. Все это в подростковом возрасте повышает риск стать жертвой неблагоприятных условий социализации. Для того чтобы приостановить рост жертв неблагоприятных условий социализации необходима виктимологическая профилактика населения, в особенности подростков. 

    Основные составляющие виктимности подростков:   

    1. Возрастные особенности психического и психосексуального развития подросткового возраста в виде становления платонического, эротического или сексуального либидо в сочетании с излишней доверчивостью, недостаточной критичностью.

    2. Такие индивидуально-психологические особенности личности, как неадекватная самооценка, высокие показатели по уровню тревожности, эмоциональная неустойчивость, высокая степень нервно-психической напряженности.

    3. В структуре личности: социальная робость, низкая способность к интеграции поведения и высокая степень конформности.

    4. В ситуации конфликта тенденция «ухода в себя» с целью смягчения эмоционального дискомфорта.

    5. Низкий уровень сексуальной просвещенности.

    6. Нервно-психические расстройства (олигофрения, расстройства личности – психопатии, последствия органического поражения головного мозга и пр.).

    7. Безнадзорность, заброшенность и эмоциональное отвержение, недостаточный уход и недостаток эмоционального тепла, а также отставание в психофизическом развитии, легкая внушаемость, неспособность оценить степень опасности и сопротивляться насилию.

    8. Условия жестокого обращения в семье, враждебное восприятие мира, готовность быть жертвами насилия со стороны сильных и самим проявлять его в отношении слабых.

    Профилактика виктимного поведения детей и подростков:

    1. Выявление деструктивных семей и работа с ними.
    2. Диагностика индивидуально-психологических черт личности подростков с целью выявления «группы риска», подверженности виктимизации.
    3. Профилактика употребления спиртных напитков и ПАВ у несовершенннолетних.
    4. Правильное и своевременное полоролевое воспитание. Формирование у детей знаний в области взаимоотношения полов, морально-нравственных принципов.
    5. Формирование коммуникативных навыков, приемлемых форм и стереотипов безопасного поведения в различных ситуациях.
    6. Просвещение обучающихся и родителей о наиболее распространенных преступлениях, связанных с посягательством на жизнь и достоинство граждан, обстоятельствах возникновения криминальных ситуаций, эффективных способах выхода из них, особенностях поведения преступников (с привлечением сотрудников ПДН).
    7. Разъяснительные беседы и психологические тренинги, направленные на обучение способам предупреждения противоправных действий и выработку стратегий поведения в угрожающих жизни ситуациях.
    8. Организация досуга детей и подростков во внеурочное время.
    9. Самое главное в профилактике виктимного поведения детей и подростков — это грамотное воспитание и благоприятная психологическая среда развития ребенка в семье. Ведь семья — это не только первый институт социализации будущей взрослой личности, но и микромир, «среда обитания» ребенка. И при правильной ее организации риски виктимизации будет сведен к минимуму.

    Педагог-психолог Бигун Е.С.

     

    Виктимное поведение жертвы. / Прокуратура (новости) / Официальный сайт городского округа Егорьевск

    Психологи уже давно обратили внимание, что одни люди, как будто бы магнитом притягивают к себе несчастья, и становятся жертвами преступлений, а другие практически не сталкиваются в своей жизни с такими ситуациями. Очень часто потерпевшие сами своим поведением способствуем совершению в отношении них криминальных деяний. Существует даже целая наука, изучающая жертв преступления и потерпевших — виктимология. Зачастую человек сам провоцирует преступников в совершении правонарушений и преступлений. Происходит это либо в силу личностных характеристик жертвы, либо в результате ее ненадлежащего поведения.
    Выделяют несколько основных варианта поведения, провоцирующих совершение преступления: неосторожное или самонадеянное поведение жертвы либо действия потерпевшего, вызывающие неадекватные поступки преступника. При неосторожном поведении жертва сама создает практически все условия для того чтобы в отношении неё было совершено преступление. Это и оставленные ценные вещи в салоне автомобиля или ношение кошельков в прозрачном полиэтиленовом пакете, позднее возвращение домой в коротком платье или ношение солидной суммы денег и ее явное афиширование.
    Самонадеянное поведение наиболее характерно для «ярких» оптимистов, которые считают, что с ним несчастье случиться и не может. Так, часто дамы становятся жертвами изнасилования, принимая приглашение посетить жилье малознакомого мужчины. Так 30.11.2011 года в Егорьевском городском суде состоялся приговор в отношении Кашина С.В. В ходе судебного заседания было установлено, что  25.05.2011  на аллее во 2 микрорайоне гражданка П. познакомилась с ранее неизвестным ей Кашиным С.В. Он пошел провожать её домой, по дороге они распивали пиво. Гражданка П. предложила Кашину С.В. попить пива  в подъезде, на что он предложил ей пойти к нему домой, поскольку его квартира свободна. Она согласилась, т.к. Кашин С.В. внешне внушал доверие. В результате гражданка П. была изнасилована. Именно легкомысленное поведение жертвы может вызвать неадекватную реакцию со стороны преступника, не следует бравировать своим бесстрашием, пытаясь задержать преступника, а также не следует вступать с правонарушителем ни в какие дебаты, чтобы не спровоцировать его на незапланированное преступление.  В этом случае лучше всего действовать в соответствии с золотым правилом: «береженого бог бережет».     Помощник городского прокурора юрист 3 класса                                                                            Климанов А.Н.    

    Виктимное поведение, или Как мы сами притягиваем неприятности к себе

    ​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim — жертва) — предрасположенность человека попадать в ситуации, связанные с опасностью для его жизни и здоровья. В частности, это действия и поступки человека, которые провоцируют желание на него напасть. Более мягкий вариант — это действия человека, которые усиливают вероятность того, что он попадет в какую-нибудь прескверную ситуацию.

    Феминистки протестуют против этого термина, настаивая, что виктимология оправдывает насилие, перенося часть вины на жертву, которая-де из-за неосторожного поведения «сама виновата». Благодаря усилиям феминисток термин «виктимность» стал реже использоваться в западной криминалистике, но быстро перекочевал в жаргон психологов для описания бездумного и провокативного поведения людей, устраивающих себе серьезнейшие неприятности на пустом месте.

    В отличие от мазохиста, человек с виктимным поведением не хочет испытывать страдания, но устраивает себе неприятности просто потому, что часто живет «без головы» и совершает элементарные поведенческие ошибки. Какие?

    Беспомощное поведение

    Наглые мужики пристают к самым разным женщинам, но чаще всего к тем, кто, как они чувствуют, будут от этого дрожать и бояться. Беспомощность жертвы притягивает наглеца и насильника.

    Американский профессор Бетти Грейсон провела любопыт­ный эксперимент. Она предъявила си­дящим в разных тюрьмах и абсолютно не связанным между собой преступникам видеопленки с изображением иду­щих по улице людей. Это были простые прохожие, принадлежащие к различ­ным социальным и возрастным груп­пам и не знавшие, что их снимают. То есть, они вели себя абсолютно естест­венно, и видеозапись отражала реаль­ную сцену из жизни. Исследователи предложили заключенным определить, кого из изображенных на пленке они выбрали бы в качестве своих жертв. Поразительно, но факт: большинство указали на одних и тех же людей. Идеальный объект для нападе­ния выглядит приблизительно так: сутулые плечи, скованные движения, вя­лый, потухший, избегающий контакта взгляд, опущенная голова, неуклюжая плетущаяся походка. Показательна и степень вовлеченности в окружающий мир – человек, погрузившийся в глубо­кие размышления и не замечающий, что творится вокруг него, легко уязвим.

    Итого: если девушка застывает от ужаса, вся трясется, но молчит или беспомощно отмахивается от наглых приставаний, это как раз то поведение, которое более всего привлекает тех, кто этим развлекается. К уверенным женщинам, которые на приставание способны спокойно повернуть голову и сказать: «Мужчина, у вас какие-то трудности?», пристают существенно реже.

    Мораль — осваивайте спокойное присутствие, учитесь уверенному поведению. Полезнейшие навыки!

    Провокации, или элементарная неосторожность в криминогенных ситуациях

    Если вы на улице имеете обыкновение доставать огромную пачку денег и размашисто ее пересчитывать, то ваши шансы на то, что кого-то это заинтересует и вас, в конце концов, огреют по голове и отберут ваши денежки — шансы на такое событие возрастают. Девушки, которые садятся поздно вечером в случайные машины или тем более голосуют на безлюдной дороге в три часа ночи, более виктимны, чем другие девушки, которые уже в шесть часов вечера возвращаются домой на троллейбусе.

    Даже привычка девушки пристально смотреть в глаза мужчинам, не разбираясь, что это за мужчина и как он может это расшифровать, по крайней мере, в российской действительности, может сослужить ей дурную службу.

    Вообще, очень важно не встречаться взглядом с подозрительным, выказывающим агрессивные намерения субъектом. Эту нехитрую рекомендацию дал большой знаток психологии животных Конрад Лоренц. В своей книге «Кольцо царя Соломона» он писал, что при встрече с незнакомой собакой ни в коем случае нельзя пристально смотреть ей в глаза. Животное воспринимает такой взгляд как вызов и часто спешит отреагировать агрессивно. Преступник, обуреваемый примитивными инстинктами, в чем-то подобен животному. Так что ни четвероногого, ни двуногого зверя лучше таким способом не дразнить.

    Взгляд глаза в глаза между любящими людьми — объяснение в любви, а пристальный взгляд девушки в сторону незнакомого мужчины большинство мужчин воспринимает как приглашение к активному знакомству. Девушка не подумала, а мужчина уже возбудился. Как будем эту ситуацию разруливать?

    Агрессия на агрессию


    ​​​​​​​​​​​​​​Сильные люди обычно вежливы с незнакомцами. Это обычный эволюционный механизм, описанный еще профессором-этологом В. Дольником в книге «Непослушное дитя биосферы», где он анализировал, почему наиболее жестокие драки происходят во время брачного периода у слабых животных, в то время как животные, способные легко убить противника своего вида, обычно ограничивают ритуальные бои вежливыми бесконтактными танцами. Голуби заклевывают конкурентов до крови, а змеи лишь стоят друг перед другом на хвостах, покачиваясь, но вовсе не стремясь вонзить в соперника свои ядовитые зубы. А все потому, что, веди себя змеи иначе, скоро бы на планете вообще не осталось змей, кроме ужиков. У нас – то же самое. Сильные и легко впадающие в ярость люди очень скоро выясняют, что в социуме умение вести себя приятно куда важнее умения отрывать противникам головы (а те, кто не выясняют, очень скоро оказываются либо в тюрьме, либо на кладбище). Неумение контролировать свою агрессию будет виктимным поведением для такого человека.

    Спокойно извиниться, когда вас толкнули, гораздо вежливее и просто разумнее, чем толкать человека в ответ и начинать разборки.

    Самоубийственная ревность

    Удивительно, но самые ревнивые мужчины выбирают самых непостоянных девушек, а не самые постоянные девушки развлекают себя связями с очень ревнивыми мужчинами. Что тут сказать? Кого будут убивать эти мужчины — себя или девушку, сказать трудно; а вы примите свое решение — оно вам надо?

    Экстремальные виды спорта

    Как ни грустно это звучит, но практически каждый молодой человек, покупающий себе дорогой мотоцикл или снегоход, по сути будущий самоубийца. Кстати, другое название снегоходов — «убийцы олигархов». Люди, которые прыгают со скейтборда на сноуборд, занимаются каньонингом, бабблингом, дайвингом, бейсджампингом и уверенные, что машина не умеет ездить меньше ста тридцати километров в час — это люди, которые играют со смертью в предельно опасные игры.

    После того, когда я увидел в больнице десятки любителей парапланов, теперь уже навсегда прикованных к инвалидным коляскам по причине переломанного позвоночника и паралича ног — никто из моих друзей на параплане уже не полетит, будьте уверены. Я о них позабочусь, они мне еще дороги.


    Может быть и вам есть ради чего жить?


    Психология жертвы: | MAXIM

     Комплекс падающих штанов 

    Умение встречать неловкие ситуации, не дрогнув ни одной лицевой мышцей, — великолепное качество. Вот обычный человек, у которого упали штаны посреди торжественного приема, ушел бы в гардеробную и удавился, а ты лишь хмыкнул, надел штаны и продолжаешь вести светскую жизнь. Но в таком умении справляться со своим смущением есть и элемент виктимности. Три сильнейшие эмоции, призванные обеспечить твою безопасность, — это страх, брезгливость и стыд. Убери страх — и ты через пару недель лишишься головы, попав в опасную ситуацию и не испугавшись ее. Убери брезгливость — и ты станешь обладателем половины статей из «Справочника врача-инфекциониста».

    Убери стыд — и ты лишишься своих способностей к социализации. Ребенок, который демонстрирует виктимное поведение такого плана, часто становится изгоем в детских коллективах, потому что не умеет задумываться о том, как на его действия отреагируют другие. Он показывает зад, чтобы рассмешить приятелей, ест червяков, чтобы по­разить их, — и вдруг выясняет, что остальные школьники относятся к нему как к тому червяку. Взрослый человек, который совсем не руководствуется в своих действиях чувством стыда, находится в столь же опасном положении.

    Стыд удерживает нас от поступков, которые могут вызвать гнев или отвращение окружающих. И если чувство стыда мешает тебе почему-то рассказать прекрасный матерный анекдот в незнакомой компании, то, не исключено, к нему правильнее будет прислушаться.

     Самостигматизация 

    Виктимолог В. Туляков в своей статье «Виды и проявления виктимности» пишет: важным фактором при изучении поведения жертвы является понимание того, что часто виктимность проявляется в готовности пострадавшего принимать на себя вину за действия человека, причинившего ей ущерб. Происходить это может по-разному. Жертва ограбления может винить себя в том, что ей хватило глупости снимать деньги из банкомата в темном малолюдном месте.

    Мужчина, брошенный и обобранный жадной женщиной, может при этом оправдывать ее и винить себя в том, что что-то сделал неправильно, не уделял ей должного внимания и не дарил нужного количества душевного тепла. Женщина, избиваемая садистом, может винить себя за то, что не умеет нравиться своему любимому настолько, чтобы он ее не бил. В худших случаях жертвы виктимности вообще априори принимают на себя вину за любые беды, которые с ними случаются. Туляков назвал этот процесс «самостигматизацией» — убежденностью, что ты неудачник, растяпа, гадкий, никому не нужный человечек, который сам виноват в своих бедах. Как ни странно, такое поведение — один из элементов оптимистического восприятия мира.

    Часто именно оно помогает человеку не свихнуться от горя в тяжелый момент. Человеку важно верить в то, что этот мир справедлив и правильно устроен. Что в нем существуют правила, которые достаточно соблюдать, и все будет хорошо. И если с тобой произошло что-то плохое, то виноват в этом ты сам. Признавая свою вину, жертвы таким образом пытаются уверить себя, что они все же как-то контролируют окружающую действительность, просто делают ошибки. Туляков же, как и многие виктимологи, полагает, что самостигматизация все-таки приносит больше вреда, чем признание того, что нами правит случай, а этот мир — сплошной бардак, когда смешной, а когда и страшный. Потому что самостигматизация поощряет жертву к виктимному поведению и в будущем.

    Психологические особенности виктимного поведения подростков, подвергавшихся кибербуллингу

               

    2020 №1 — перейти к содержанию номера…

    Постоянный адрес этой страницы — https://mir-nauki.com/32psmn120.html

    Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 375.4 Кбайт)


    Ссылка для цитирования этой статьи:

    Шпаковская Е.Ю., Клюкина А.А. Психологические особенности виктимного поведения подростков, подвергавшихся кибербуллингу // Мир науки. Педагогика и психология, 2020 №1, https://mir-nauki.com/PDF/32PSMN120.pdf (доступ свободный). Загл. с экрана. Яз. рус., англ.


    Психологические особенности виктимного поведения подростков, подвергавшихся кибербуллингу

    Шпаковская Елена Юрьевна
    ФГБОУ ВО «Магнитогорский государственный технический университет им. Г.И. Носова», Магнитогорск, Россия
    Доцент кафедры «Психологии»
    Кандидат педагогических наук, доцент
    E-mail: [email protected]
    ORCID: http://orcid.org/0000-0002-6427-9114
    РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=433154
    Google Академия: https://scholar.google.ru/citations?view_op=list_works&hl=ru&user=rMynUjUAAAAJ&gmla

    Клюкина Анастасия Андреевна
    ФГБОУ ВО «Магнитогорский государственный технический университет им. Г.И. Носова», Магнитогорск, Россия
    Магистрант
    E-mail: [email protected]
    РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=998037

    Аннотация. Психологические особенности виктимного поведения и кибербуллинга среди подростков изучаются многими учеными из различных областей знаний. Участие подростков в ситуациях кибербуллинга в качестве жертвы выступает одним из ключевых факторов становления виктимного поведения, а в дальнейшем, формирования виктимности как устойчивой черты личности. В связи с этим возникает необходимость выявления и описания психологических особенностей виктимного поведения подростков, подвергавшихся кибербуллингу с целью последующей разработки программы психологической профилактики. Авторами представлены результаты исследования, которые показывают, что подростки, подвергавшиеся кибербуллингу, имеют свои отличительные психологические особенности. Они обладают предрасположенностью к виктимному поведению, склонны выступать в роли жертвы и демонстрируют инициирующее виктимное поведение, предполагающее провокацию агрессора и возникновение конфликтных ситуаций, что сопровождается неоправданной самокритикой, чувством вины и неудовлетворенности собой, как правило, готовы к риску, проявляют излишнюю самонадеянность, а при столкновении с затруднениями предпочитают использовать стратегии бегства-избегания. Было обнаружено, что ситуации кибербуллинга специфичны и требуют новых способов совладания, а виктимная предрасположенность и неконструктивные способы поведения, которые не решают данную проблему, способствуют повторному попаданию подростков в ситуации кибербуллинга. В статье определены основные направления вторичной психопрофилактической работы с подростками, подвергавшимися кибербуллингу: информационно-просветительская деятельность, развитие эмоционально-поведенческой, личностной и ценностно-мотивационной сфер психики, которые способствуют формированию совладающих ресурсов личности и позволяют снизить виктимную уязвимость в сетевом взаимодействии. Результаты работы могут быть использованы для дальнейшего изучения представленной проблемы специалистами, занимающимися проблемой коррекции виктимного поведения.

    Ключевые слова: кибербуллинг; виктимное поведение; подростковый возраст; жертва; виктимная уязвимость; виктимность; психологическая профилактика; копинг-стратегии; сеть Интернет

    Скачать


    Контент доступен под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 License.

    ISSN 2658-6282 (Online)


    Уважаемые читатели! Комментарии к статьям принимаются на русском и английском языках.
    Комментарии проходят премодерацию, и появляются на сайте после проверки редактором.
    Комментарии, не имеющие отношения к тематике статьи, не публикуются.

    Адвокатам рассказали о психологии виктимного поведения несовершеннолетних жертв сексуального насилия

    Были рассмотрены психологическая типология несовершеннолетних потерпевших от преступлений против половой неприкосновенности, разработанная спикером на основе массива эмпирических данных, полученных в ходе экспертной деятельности, и внедренная в практику работы правоохранительных органов, а также особенности эмоционального и поведенческого реагирования детей и подростков, пострадавших от сексуального насилия, в юридически значимых ситуациях.

    Как сообщила пресс-служба Федеральной палаты адвокатов РФ, 8 декабря состоялся очередной вебинар ФПА по повышению квалификации адвокатов. С лекцией на тему «Несовершеннолетние жертвы сексуального насилия: психологическая типология, особенности эмоционального и поведенческого реагирования в юридически значимых ситуациях» выступила руководитель Центра юридической психологии (г. Москва), главный эксперт ГБУ г. Москвы «Московский исследовательский центр», профессор кафедры уголовного права и процесса ФГАОУ ВО «НИ ННГУ им. Н.И. Лобачевского», практикующий специалист в области юридической и судебной психологии, доктор психологических наук, кандидат философских наук Екатерина Васкэ.

    В начале выступления спикер с сожалением констатировала, что число преступных посягательств на половую неприкосновенность несовершеннолетних неуклонно растет. При этом стремительно увеличивается и число оговоров в совершении сексуального насилия, исходящих со стороны как самих детей и подростков, так и их близких родственников.

    Расследование таких преступлений представляет особую сложность, подчеркнула Екатерина Васкэ, поскольку единственным источником доказательств нередко выступают показания потерпевших, чей возрастной диапазон очень широк – от младшего дошкольного до раннего юношеского возраста. Спикер отметила, что законодателем четко установлен возраст, до которого несовершеннолетний потерпевший априори находится в беспомощном состоянии, – 12 лет.

    По словам лектора, особые трудности, связанные с получением максимально полной и достоверной информации, возникают еще на этапе доследственной проверки, когда речь идет о внутрисемейном сексуальном насилии в отношении малолетнего. При этом материальные следы содеянного, как правило, отсутствуют, и основной объем информационной базы содержится в сведениях, сообщаемых самим ребенком. В связи с этим понимание психологических механизмов поведения несовершеннолетних в тех или иных ситуациях, а также факторов, их обусловливающих, необходимо для правильной оценки сообщаемой ими информации.

    Спикер рассказала о типах виктимного поведения несовершеннолетних потерпевших от сексуального насилия: активно-оборонительный, пассивно-подчиняемый и смешанный. Особое внимание она обратила на то, что само преступление и посттравматизация потерпевшего определяются внутри системы: жертва – преступник – криминальная ситуация.

    Екатерина Васкэ представила разработанную ею на основе огромного массива эмпирических данных, полученных в ходе экспертной деятельности, внедренную в практику работы правоохранительных органов, психологическую типологию несовершеннолетних потерпевших от сексуального насилия. Были подробно рассмотрены типы «истинных» потерпевших, их социально-демографические характеристики, а также особенности поведения в юридически значимых ситуациях (предкриминальной, криминальной, посткриминальной и следственной). На примерах из собственной практики лектор показала, что потерпевшие одного возраста в одной и той же предкриминальной ситуации могут реагировать совершенно по-разному.

    Были также представлены специфические особенности поведенческого реагирования несовершеннолетних жертв сексуального насилия в сети «Интернет», показаны механизмы психологического воздействия на ребенка, способы совершения таких преступлений. Спикер проанализировала трансформацию эмоционального и поведенческого реагирования несовершеннолетних (в том числе малолетних) потерпевших в ситуации длительного внутрисемейного сексуального насилия. Екатерина Васкэ обратила внимание, что две трети всех преступлений против половой неприкосновенности и половой свободы несовершеннолетних совершаются в семье. При этом случаи пролонгированной инцестуальной связи характерны не только для «маргинальных» семей, но встречаются и в «социально благополучных» семьях.

    Спикер подчеркнула, что с развитием интернет-пространства появляются всё новые способы и механизмы совершения половых преступлений в отношении детей и подростков.

    Была также затронута тема оговоров в совершении сексуального насилия. Екатерина Васкэ рассказала о трех типах психологической мотивации поведения «мнимых» потерпевших, характере лжи, социально-демографических и характерологических особенностях таких потерпевших и стереотипах поведения с представителями следственных органов. Она также обозначила критерии распознавания конструирования информации, скрываемых обстоятельств, а также неумышленных искажений действительно происшедших событий у «мнимых» потерпевших.

    В заключительной части спикер представила свои монографии «Психология допроса несовершеннолетних правонарушителей и жертв сексуального насилия» и «Несовершеннолетние жертвы сексуального насилия», в которых подробно описаны многие аспекты, освещенные в сегодняшней лекции, с многочисленными примерами из практики, а также ответила на вопросы аудитории.

    Видеозапись вебинара будет доступна до 24:00 8 декабря. Повтор трансляции состоится в субботу, 12 декабря.

    Виктимология террора. Виктимное поведение

     Д. В. Ольшанский

    Виктимология — наука о жертвах и, в частности, о психологических особенностях жертв. Известно, что далеко не всякие люди оказываются в числе жертв, например, террористических актов. Есть некая непонятная, загадочная предрасположенность, особая «жертвенность», пока еще недостаточно изученная наукой. Один из самых свежих примеров имеет имя. Его зовут Марк Соколов. Он чудом уцелел 11 сентября 2001 года, успев спуститься с 38-го этажа того из небоскребов Всемирного торгового центра, который был протаранен первым самолетом, угнанным террористами. Этот человек не просто пережил сильнейший психологический шок. Кроме того, он был тяжело ранен обломками рушащегося здания, поскольку не успел слишком далеко отбежать от места катастрофы. Однако всего этого было мало. После пребывания в госпитале он поправился и решил навестить родственников в Иерусалиме, а заодно и помолиться Богу в святых местах за чудесное спасение от неминуемой гибели. Однако 20 января 2002 года правомерность существования виктимологии подтвердилась в Иерусалиме. М. Соколов ждал своего израильского друга, который хотел передать через него посылку родственникам в Нью-Йорке, на улице, около небольшого кафе. В ожидании, он зашел в это кафе, чтобы выпить чашечку кофе. Именно в этот момент взорвалась бомба: на воздух взлетела половина этого кафе вместе с палестинским террористом-камикадзе, который вошел в него вслед за М. Соколовым. С тяжелейшими ранениями, жертва теперь уже повторного террористического акта, он вновь оказался в госпитале — теперь уже израильском. Согласитесь, трудно считать это случайным совпадением. Бомбы падают дважды в одни и те же воронки — особенно, если в них прячутся одни и те же люди.

    К сожалению, пока виктимология сосредоточена почти исключительно на жертвах бытового насилия — прежде всего, сексуального. Однако это — лишь частная сторона вопроса. Масштабные виктимологические исследования пока еще впереди. Ясно, что частые террористические акты последних лет активизируют такие исследования, однако они упираются в некоторые объективные трудности.

    Как уже говорилось, изучение психологии жертв террора обычно представляет собой сложное дело. Во-первых, мало кто из жертв остается живым и достаточно сохранным. Во-вторых, оставшиеся в живых не хотят вспоминать о происшедшем и тем более говорить об этом. Показательные цифры: из более трех тысяч свидетелей и потерпевших в результате террористической акции чеченских боевиков во главе с С. Радуевым против жителей дагестанского г. Кизляр (захват больницы, заложников и т. д.) приехали на судебный процесс над С. Радуевым всего лишь около шестидесяти, а согласились выступить в суде еще меньше людей. К тому же понятно, что их допросы преследовали юридические, а не психологические цели.

    Тем больший интерес представляет исследование, проведенное Н. Пуховским в г. Буденновске сразу после аналогичного террористического акта, осуществленного также чеченскими боевиками во главе с Ш. Басаевым летом 1995 года. Оно дает возможность оценить как общие психологические черты разных типов жертв террора (непосредственно пострадавших от террористических действий заложников, их родственников, а также невольных свидетелей — жителей города), так и отдельные психопатологические особенности этой жертвенной психологии, а также быструю динамику психологии жертв и те психологические последствия, которые остаются в ней даже спустя время после совершения самого террористического акта (Пуховский Н. Н. Психотравматические последствия чрезвычайных ситуаций. — М.: Академический проект, 2000. С. 84).

    Первоначальная «атмосфера растерянности и страха (террора), царившая в городе в первые дни после нападения, быстро сменилась на двойственную, внутренне противоречивую атмосферу бессильной, беспомощной подверженности чужой злой воле, ожидания вреда и ущерба, с одной стороны, и оскорбленного достоинства, настороженности и повышенной готовности к отражению угрозы, с другой. Все это проявлялось расстройствами поведения и деятельности — почти, полным падением трудоспособности, концентрацией внимания на психотравмирующих событиях, пандемическим распространением слухов. Широкая распространенность расстройств сна (бессонница), изобилие жалоб на плохое самочувствие… сопутствовали подспудному чувству вины в форме самоупрека за испытываемое чувство радости и облегчения, что «миновала чаша сия»»«.

    Первая группа лиц, вовлеченных в террор, — близкие родственники заложников и «пропавших без вести» (предположительных заложников) — внезапно оказалась в ситуации «психологического раскачивания»: они метались от надежды к отчаянию. Все эти люди обнаружили острые реакции на стресс с характерным сочетанием целого комплекса аффективно-шоковых расстройств (горя, подавленности, тревоги), паранойяльности (враждебного недоверия, настороженности, маниакального упорства) и соматоформных реакций (обмороков, сердечных приступов, кожно-аллергических высыпаний).

    В силу мощного, причем очень стойкого, ригидного отрицательного аффекта, они заражали значительную часть благополучного населения города (которых непосредственно не коснулся террористический акт) отрицательными эмоциями, а также сомнениями в отношении возможности эффективной помощи и искреннего сочувствия со стороны людей, специально приехавших в город для ликвидации чрезвычайной ситуации. Основными индукторами такого рода эмоциональных состояний стали пожилые родственники заложников, у которых ресурсы адаптации были объективно снижены и которые в силу этого вызывали повышенное сочувствие к себе, а также чувство самоупрека собственной вины у относительно благополучного окружения.

    Состояние представителей второй группы — только что освобожденных заложников — определялось остаточными явлениями пережитых ими острых аффективно-шоковых реакций. В клинико-психологическом плане это была достаточно типичная картина так называемой адинамической депрессии с обычно свойственными ей «масками» астении, апатии, ангедонии — неспособности испытывать удовольствие. Характерным было массовое нежелание жертв террора вспоминать пережитое, стремление «скорее приехать домой, принять ванну, лечь спать и все забыть, поскорее вернуться к своей обычной жизни». Особо отметим навязчивое желание поскорее «очиститься», в частности, «принять ванну» — оно было особенно симптоматичным и высказывалось многими освобожденными заложниками.

    По рассказам самих освобожденных заложников, в ситуации заложничества среди захваченных людей наблюдалось поведение трех типов. Первый тип — это регрессия с «примерной» инфантильностью и автоматизированным подчинением, депрессивное переживание страха, ужаса и непосредственной угрозы для жизни. Это апатия в ее прямом, немедленном виде. Второй тип — это демонстративная покорность, стремление заложника «опередить приказ и заслужить похвалу» со стороны террористов. Это уже не вполне депрессивная, а, скорее, стеническая активно-приспособительная реакция. Третий тип поведения — хаотичные протестные действия, демонстрации недовольства и гнева, постоянные отказы подчиняться, провоцирование конфликтов с террористами.

    Понятно, что разные типы поведения наблюдались у разных людей и вели к разным исходам ситуации для них. Третий тип отличал одиноких людей, мужчин и женщин, с низким уровнем образования и способностью к рефлексии. Второй тип был типичен для женщин с детьми или беременных женщин. Первый тип был общим практически для всех остальных заложников.

    Кроме таких, назовем их общеповеденческими, различий, отдельно отмечались специфические психопатологические феномены двух типов.

    Феномены первого типа — ситуационные фобии. В очаге чрезвычайной ситуации заложники испытывали явно ситуационно обусловленные интенсивными боевыми действиями агорафобические явления. Это были боязнь подойти к окну, встать во весь рост, старание ходить пригнувшись, «короткими перебежками», боязнь привлечь внимание террористов и т. п. Естественно, все это определялось стремлением уцелеть в происходящем вокруг бое. Однако уже в ближайшие дни после своего освобождения заложники с выраженным аффектом жаловались на появление навязчивой агорафобии (ландшафтофобии) и склонности к ограничительному поведению. У них вновь появились такие симптомы, как боязнь подходить к окнам — уже в домашних условиях; боязнь лечь спать в постель и желание спать на полу под кроватью, и т. п. Наиболее характерны такие жалобы были прежде всего для молодых женщин, беременных или матерей малолетних детей. Напомним: в ситуации заложничества их поведение отличалось максимальной адаптивностью (демонстрационной покорностью) — за этим стояло стремление спасти своих детей. Действия террористов эти женщины оценивали с позиций отчуждения: «Они обращались с нами хорошо — как хороший хозяин с бараном, которого намерен зарезать к Новому году». Спустя некоторое время после своего освобождения они вновь вернулись примерно к тому же типу поведения. Либо заложничество оставляет такие сильные и длительные, хронические последствия, либо поведение данных лиц вообще отличается такими особенностями.

    Второй тип феноменов — это ситуационные дисторсии. В структуре «синдрома заложника» уже после освобождения иногда возникали высказывания о правильности действий террористов; об обоснованности их холодной жестокости и беспощадности — в частности, «несправедливостью властей»; об оправданности действий террористов стоящими перед ними «высокими целями борьбы за социальную справедливость»; о «виновности властей в жертвах» в случае активного противостояния террористам и т. п. Такие высказывания, по сути соответствующие «стокгольмскому синдрому», были характерны для немолодых, одиноких мужчин и женщин с невысоким уровнем образования и низкими доходами. Эти высказывания были пронизаны аффектом враждебного недоверия и не поддавались критике. Парадоксально, но такие оценки возникли только после освобождения — в период заложничества именно эти люди демонстрировали описанное выше поведение третьего типа, отличались хаотичными протестны-ми действиями, провоцировавшими конфликты и угрозы агрессии со стороны террористов. Судя по всему, такое реактивное оправдание террористов можно рассматривать как проявление своеобразной «истерии облегчения».

    Таким образом, сравнительно массовая психология жертв террора складывается из пяти основных слагаемых. Они могут быть выстроены хронологически. Это страх, сменяемый ужасом, вызывающим либо апатию, либо панику, которая может смениться агрессией. Мужчины и женщины в качестве жертв террора ведут себя по-разному. Определенные поведенческие различия связаны с уровнем образования, развитостью интеллекта и уровнем благосостояния человека (чем меньше у него есть чего терять, тем больше склонность к хаотичному, непродуктивному протесту). Спустя время после террористического акта у его жертв и свидетелей сохраняется психопатологическая симптоматика — прежде всего, в виде отложенного страха, а также равного рода фобий и регулярных кошмаров. Отдельные факторы и обстоятельства можно считать некоторыми «чертами виктимности». В описанных случаях такими чертами был пол (жертвами, прежде всего, становились женщины), наличие маленьких детей или же состояние беременности.

    «Психология терроризма», 2002 г.

     

    Распутывая мышление жертвы

    Быстро: Оцените, насколько вы согласны с каждым из этих пунктов по шкале от 1 («совсем не я») до 5 («это так я»):

    • Для меня важно, чтобы люди, причинившие мне боль, признавали, что по отношению ко мне была сделана несправедливость.
    • Я думаю, что в своих отношениях с другими людьми я более сознателен и нравственен по сравнению с их отношением ко мне.
    • Когда близкие мне люди чувствуют себя обиженными из-за моих действий, мне очень важно разъяснять, что справедливость на моей стороне.
    • Мне очень трудно перестать думать о несправедливости, которую сделали со мной другие.

    Если вы набрали высокий балл (4 или 5) по всем этим пунктам, у вас может быть то, что психологи определили как «склонность к межличностной жертве».

    СОЦИАЛЬНАЯ СПОСОБНОСТЬ

    Социальная жизнь полна двусмысленности. Свидания не всегда отвечают на ваши текстовые сообщения, друзья не всегда улыбаются вам в ответ, когда вы им улыбаетесь, а у незнакомцев иногда бывает расстроенное выражение на лицах.Возникает вопрос: Как вы интерпретируете эти ситуации? Вы принимаете все на свой счет или считаете, что более вероятно, что у вашего друга просто плохой день, ваше новое свидание все еще интересно, но хочет сыграть в нем круто, и что незнакомец на улице был на что-то зол и не скрывал даже не заметил, что ты был там?

    Хотя большинство людей склонны относительно легко преодолевать социально неоднозначные ситуации — регулируя свои эмоции и признавая, что социальная неоднозначность является неизбежной частью социальной жизни, — некоторые люди склонны считать себя постоянными жертвами.Рахав Габай и ее коллеги определяют эту тенденцию к межличностной жертве как «постоянное ощущение себя жертвой, которое распространяется на многие виды отношений. В результате виктимизация становится центральной частью личности человека ». Те, у кого складывается образ мыслей о постоянной жертве, как правило, имеют «внешний локус контроля»; они верят, что жизнь человека полностью находится под контролем внешних сил, таких как судьба, удача или милосердие других людей.

    Основываясь на клинических наблюдениях и исследованиях, исследователи обнаружили, что тенденция к межличностной виктимности состоит из четырех основных измерений: (а) постоянное стремление к признанию своей жертвы, (б) моральный элитизм, (в) отсутствие сочувствия к боли и страданиям. других, и (d) частые размышления о прошлой виктимизации.

    Важно отметить, что исследователи не отождествляют переживание травмы и виктимизации с мышлением жертвы. Они указывают на то, что мышление жертвы может развиваться без серьезных травм или виктимизации. И наоборот, переживание серьезной травмы или виктимизации не обязательно означает, что у кого-то разовьется мышление жертвы. Тем не менее, мышление виктимности и виктимизация действительно имеют определенные психологические процессы и последствия.

    Кроме того, хотя четыре выявленные ими характеристики мышления жертвы были определены на индивидуальном уровне (на выборке израильтян-евреев) и не обязательно применимы к уровню групп, обзор литературы предполагает, что есть некоторые поразительные параллели с этим. коллективный уровень (на что я укажу ниже).

    Сняв эти предостережения, давайте немного углубимся в основные характеристики мышления вечной жертвы.

    РАЗУМ ЖЕРТЫ

    Постоянно добивается признания своей жертвы. Те, кто имеет высокие баллы по этому параметру, постоянно нуждаются в признании своих страданий. В общем, это нормальная психологическая реакция на травму. Переживание травмы имеет тенденцию «разрушать наши представления» о мире как о справедливом и нравственном месте. Признание своей жертвы является нормальной реакцией на травму и может помочь восстановить уверенность человека в том, что он воспринимает мир как справедливое и справедливое место для жизни.

    Кроме того, потерпевшие могут требовать, чтобы виновные брали на себя ответственность за свои проступки и выражали чувство вины.Исследования, проведенные на основе свидетельств пациентов и терапевтов, показали, что подтверждение травмы важно для терапевтического восстановления после травмы и виктимизации (см. Здесь и здесь).

    Чувство моральной элитарности. Те, кто набирает высокие баллы по этому параметру, считают себя обладающими безупречной моралью и считают всех остальных аморальными. Моральный элитизм может использоваться для контроля над другими, обвиняя других в аморальности, несправедливости или эгоизме, при этом считая себя в высшей степени моральным и этичным.

    Моральный элитизм часто развивается как защитный механизм от глубоко болезненных эмоций и как способ поддерживать положительное представление о себе. В результате люди, находящиеся в бедственном положении, склонны отрицать свою агрессивность и деструктивные импульсы и проецировать их на других. «Другой» воспринимается как угроза, тогда как «я» воспринимается как преследуемый, уязвимый и морально превосходящий.

    Хотя разделение мира на «святых» и «чистое зло» может защитить себя от боли и ущерба их самооценке, это в конечном итоге тормозит рост и развитие и игнорирует способность видеть себя и мир во всех его сложностях.

    Отсутствие сочувствия к боли и страданиям других. Люди, получившие высокие баллы в этом измерении, настолько озабочены своей собственной жертвой, что не обращают внимания на боль и страдания других. Исследования показывают, что люди, которых только что обидели или которым напомнили времена, когда с ними обидели, чувствуют себя вправе вести себя агрессивно и эгоистично, игнорируя страдания других и принимая больше для себя, оставляя меньше другим. Эмили Зитек и ее коллеги предполагают, что такие люди могут чувствовать себя так, как будто они достаточно пережили, поэтому они больше не чувствуют себя обязанными заботиться о боли и страданиях других.В результате они упускают возможность помочь тем, кто, по их мнению, находится в их чужой группе.

    На уровне группы исследования показывают, что повышенное внимание к виктимизации внутри группы снижает сочувствие к противнику, а также к другим противникам. Было показано, что даже простая инициация виктимности увеличивает продолжающиеся конфликты, причем прайминг ведет к снижению уровня сочувствия к противнику, и люди с большей готовностью принимают меньшую коллективную вину за текущий вред.Фактически, исследование «конкурентной жертвы» показывает, что члены групп, вовлеченных в насильственные конфликты, склонны рассматривать свою виктимизацию как исключительную и склонны минимизировать, умалять или прямо отрицать страдания и боль своего противника (см. Здесь и здесь).

    Группа, полностью озабоченная своими собственными страданиями, может развить то, что психологи называют «эгоизмом жертвы», когда участники не могут видеть вещи с точки зрения конкурирующей группы, не могут или не хотят сочувствовать страданию. соперничающей группы и не желают брать на себя ответственность за вред, причиненный их собственной группой (см. здесь и здесь).

    Часто размышляет о прошлой виктимизации. Те, кто имеет высокие баллы в этом измерении, постоянно размышляют и говорят о своих межличностных нарушениях, их причинах и последствиях, вместо того, чтобы думать или обсуждать возможные решения. Это может состоять из ожидаемых будущих преступлений или прошлых преступлений. Исследования показывают, что жертвы склонны размышлять о своих межличностных преступлениях, и что такие размышления снижают мотивацию к прощению, увеличивая стремление к мести.

    На групповом уровне анализа группы жертв, как правило, часто размышляют о своих травмирующих событиях. Например, широкое распространение материалов о Холокосте в учебных программах, культурных продуктах и ​​политическом дискурсе евреев Израиля с годами увеличилось. Хотя современные израильтяне-евреи, как правило, не являются непосредственными жертвами Холокоста, израильтяне все больше озабочены Холокостом, размышляя о нем и опасаясь, что он может повториться снова.

    ПОСЛЕДСТВИЯ РАЗУМА

    В межличностном конфликте все стороны мотивированы поддерживать положительное моральное представление о себе.В результате разные стороны могут создать две очень разные субъективные реальности. Правонарушители склонны преуменьшать серьезность правонарушения, в то время как жертвы склонны воспринимать мотивы правонарушителей как произвольные, бессмысленные, аморальные и более серьезные.

    Таким образом, складывающееся мышление человека — жертвы или преступника — оказывает фундаментальное влияние на то, как ситуация воспринимается и запоминается. Габай и ее коллеги определили три основных когнитивных предубеждения, которые характеризуют тенденцию к межличностной виктимности: предубеждения интерпретации, атрибуции и памяти.Все три этих предубеждения способствуют нежеланию прощать других за их предполагаемые проступки.

    Давайте углубимся в эти предубеждения.

    Смещение интерпретации

    Первая ошибка интерпретации связана с воспринимаемой оскорбительностью социальной ситуации. Исследователи обнаружили, что люди с более высокой тенденцией к межличностной виктимности воспринимали как правонарушения малой степени тяжести (например, отсутствие помощи), так и правонарушения высокой степени тяжести (например, оскорбительные высказывания относительно их целостности и личности) как более серьезные.

    Вторая ошибка интерпретации связана с ожиданием причинения вреда в неоднозначных ситуациях. Исследователи обнаружили, что люди с большей склонностью к межличностным жертвам с большей вероятностью предполагали, что новый менеджер в их отделе проявит меньше внимания и готовности помочь им еще до того, как они на самом деле встретятся.

    Атрибуция вредного поведения

    Те, кто склонен к межличностной жертве, также с большей вероятностью приписывали негативные намерения со стороны правонарушителя, а также с большей вероятностью испытывали большую интенсивность и продолжительность негативных эмоций после обидного события.

    Эти результаты согласуются с работой, показывающей, что степень, в которой люди считают взаимодействие обидным, связана с их восприятием того, что обидное поведение было преднамеренным. Люди со склонностью к межличностной жертве могут более интенсивно переживать правонарушения, потому что они приписывают преступнику более злой умысел, чем те, у кого склонность к межличностной жертве ниже.

    Было обнаружено, что эта предвзятость существует и на коллективном уровне.Социальный психолог Ноа Шори-Эял и его коллеги обнаружили, что те, кто набрал более высокие баллы по шкале «Постоянная ориентация на внутреннюю жертву», измеряющей уверенность в том, что члены группы постоянно подвергаются преследованиям и преследованиям со стороны разных врагов и в разные периоды времени, имели большая тенденция классифицировать чужие группы как враждебные по отношению к внутренней и быстрее реагировать на такую ​​категоризацию (предполагая, что это было более автоматическим). Лица, набравшие высокие баллы по этой шкале, также с большей вероятностью приписывали злонамеренные намерения сторонним членам группы в двусмысленных ситуациях; и когда они были наполнены напоминаниями об исторической групповой травме, они с большей вероятностью приписывали злонамеренные намерения чужой группе.

    Также примечательно, что в их исследовании, даже несмотря на то, что большинство их участников были евреями-израильтянами, все еще оставалось довольно много различий в степени, в которой люди поддерживали постоянную ориентацию на внутригрупповую жертву. Это еще одно свидетельство того, что тот факт, что кто-то стал жертвой, не означает, что он должен считать себя жертвой. Мышление жертвы — это не то же самое, что реальное переживание коллективной и / или межличностной травмы, и существует ряд людей, которые пережили ту же травму, но отказались воспринимать себя как постоянные жертвы внутри группы.

    Смещение памяти

    Те, у кого больше склонность к межличностной жертве, также имели более сильное искажение памяти , вспоминая больше слов, представляющих оскорбительное поведение и чувство обиды (например, «предательство», «гнев», «разочарование»), и больше вспоминая отрицательные эмоции. с легкостью. Тенденция к межличностной виктимности не была связана с положительными интерпретациями, атрибуциями или воспоминанием положительных эмоциональных слов, предполагая, что именно отрицательные стимулы активировали мышление жертвы.Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями, которые показали, что размышление способствует усилению негативного воспоминания о событиях и распознаванию в различных психологических ситуациях.

    На уровне группы группы, вероятно, будут одобрять и запоминать события, которые затронули их наиболее эмоционально, включая события, в которых внутренняя группа стала жертвой другой группы.

    Прощение

    Исследователи также обнаружили, что люди с высокой склонностью к межличностным жертвам были менее склонны прощать других после преступления, выражали повышенное желание мести, а не простого избегания, и на самом деле были более склонны вести себя мстительно.Исследователи утверждают, что одним из возможных объяснений низкой склонности к избеганию может быть более высокая потребность в признании среди тех, кто имеет высокие баллы в склонности к межличностной жертве. Важно отметить, что этот эффект был опосредован взглядом на перспективу, что отрицательно коррелировало со склонностью к межличностной жертве.

    Подобные результаты были обнаружены на групповом уровне. Сильное чувство коллективной жертвы связано с низкой готовностью прощать и повышенным желанием мести.Этот вывод был воспроизведен в различных контекстах, включая размышления о Холокосте, конфликте в Северной Ирландии и израильско-палестинском конфликте.

    ПРОИСХОЖДЕНИЕ УМА

    Откуда взялось мышление жертвы? На индивидуальном уровне определенную роль играет множество различных факторов, в том числе реальная виктимизация в прошлом. Однако исследователи обнаружили, что тревожный стиль привязанности был особенно сильным предшественником тенденции к межличностной жертве.

    Тревожно привязанные люди обычно зависят от одобрения и постоянного одобрения других. Они постоянно ищут поддержки, исходя из сомнений в своей социальной ценности. Это приводит к тому, что тревожно привязанные люди смотрят на других весьма неоднозначно.

    С одной стороны, тревожно привязанные люди ожидают отказа от других. С другой стороны, они чувствуют себя зависимыми от других, чтобы подтвердить свою самооценку и ценность. Что касается прямой связи между тревожной привязанностью и тенденцией к межличностной жертве, исследователи отмечают, что «с мотивационной точки зрения склонность к межличностной жертве, кажется, предлагает тревожно привязанным людям эффективную основу для построения своих небезопасных отношений с другими, которые включает в себя привлечение их внимания, сострадания и оценки, и в то же время переживание тяжелых негативных чувств и их выражение в своих отношениях.”

    На групповом уровне Габай и ее коллеги указывают на потенциальную роль процессов социализации в развитии коллективной виктимности. Они отмечают, что убеждениям жертвы, как и любому другому человеческому убеждению, можно научиться (см. Здесь и здесь). Через множество различных каналов, таких как образование, телепрограммы и социальные сети в Интернете, члены группы могут узнать, что жертва может быть использована как силовая игра и что агрессивность может быть законной и справедливой, если пострадала одна сторона.Люди могут узнать, что усвоение менталитета жертвы может дать им власть над другими и защитить их от любых последствий онлайн-моббинга и стыда, которые они могут навязывать членам воспринимаемой чужой группы.

    ОТ ПОБЕДЫ К РОСТУ

    По правде говоря, в настоящее время мы живем в культуре, где многие политические и культурные группы и отдельные лица подчеркивают свою идентичность жертвы и соревнуются в «Олимпийских играх по борьбе с жертвами». Чарльз Сайкс, автор книги Нация жертв: распад американского персонажа , , отметил, что это частично проистекает из права групп и отдельных лиц на счастье и самореализацию.Опираясь на работу Сайкса, Габай и ее коллеги отмечают: «Когда это чувство права сочетается с высокой индивидуальной склонностью к межличностной жертве, борьба за социальные перемены с большей вероятностью примет агрессивную, унизительную и снисходительную форму».

    Но вот в чем дело: если процессы социализации могут привить людям мышление жертвы, то наверняка те же самые процессы могут привить людям установку на личностный рост. Что, если бы все мы узнали в молодом возрасте, что наши травмы не должны определять нас? Что возможно пережить травму и что жертва не является основой нашей идентичности? Что можно вырасти из травмы , стать лучше, использовать опыт, полученный в нашей жизни, для работы, чтобы вселить надежду и возможности другим, находящимся в подобной ситуации? Что, если бы мы все узнали, что можно иметь здоровую гордость за свою группу, не испытывая ненависти извне? Что, если вы ожидаете доброты от других, стоит быть добрым и самому? Что никто не имеет права ни на что, но все мы достойны , чтобы с ними обращались как с людьми?

    Это был бы настоящий сдвиг парадигмы, но он соответствовал бы последним социальным наукам, которые ясно показывают, что постоянное мышление жертвы приводит нас к тому, чтобы смотреть на мир в розовых очках.С помощью прозрачной линзы мы могли бы увидеть, что не все в нашей чужой группе злые, и не все в нашей внутренней группе — святые. Мы все люди, у которых одни и те же потребности: быть увиденным, услышанным и иметь значение.

    Как можно более ясное видение реальности — важный шаг к долгосрочным изменениям, и я считаю, что одним из важных шагов на этом пути является отказ от постоянного мышления жертвы в пользу чего-то более продуктивного, конструктивного, обнадеживающего и поддающегося построению позитивных отношений с другими. .

    Психология жертвы: причины, симптомы и многое другое

    У всех нас бывают взлеты и падения в жизни. Плохие вещи могут случаться с вами или людьми, которых вы знаете каждый день. Но есть люди, которые утверждают, что это никогда не их вина. Они утверждают, что не могут контролировать сложные ситуации и проблемы, с которыми они сталкиваются. С ними это просто всегда происходит.

    Люди, которые постоянно обвиняют других людей или ситуации в событиях своей жизни, имеют менталитет жертвы.

    Что означает менталитет жертвы?

    «Я не виноват. Человек с менталитетом жертвы утверждает, что все происходящее с ним происходит по вине других. Это может быть вина его партнера, семьи, коллеги или друга. Они постоянно жалуются на плохие вещи, которые происходят в их жизни. . Они не берут на себя никакой ответственности, утверждая, что обстоятельства не в их власти.

    Это не комплекс мученика. Менталитет жертвы иногда можно спутать с комплексом мученика. Это два схожих поведения, но есть некоторые отличия.Жертвы принимают вещи на свой счет. Даже если комментарий или утверждение были адресованы не им, они все равно воспримут их, как если бы они были. «Чем я заслужил это?» это частый вопрос для них.

    С другой стороны, человек с комплексом мученика часто старается изо всех сил брать на себя дополнительные задачи для других людей, даже если они не хотят этого. Они жертвуют собой ради других, но часто чувствуют себя обиженными после этого.

    Без копировальных механизмов. Люди с менталитетом жертвы обычно пережили травмы или тяжелые времена, но не выработали надлежащего способа справиться с этим.В результате у них формируется отрицательный взгляд на жизнь. Поскольку они не думают, что в чем-то виноваты, у них мало или совсем нет чувства ответственности за свою жизнь. Просто с ними такое случается.

    Если кто-то пытается помочь или предложить решение, он часто составляет список причин, по которым это не сработает. Люди, которые пытаются помочь, часто остаются разочарованными и сбитыми с толку.

    Зачем быть жертвой?

    Что такого привлекательного в том, чтобы быть жертвой? В роли жертвы есть некоторые преимущества.

    Нет отчетности. Ответственность за свою жизнь означает, что вы находитесь за рулем. Вы берете на себя ответственность. Это может напугать человека с менталитетом жертвы. Вы должны признать, что жизнь — это не только результат действий других. Принятие на себя ответственности разрушает защитный пузырь жертвы.

    Вторичная прибыль. Некоторые проблемы людей продолжаются из-за вторичных выгод. Сочувствие, внимание и доступ к лекарствам или средствам — частые примеры вторичной выгоды.Кто-то с менталитетом жертвы может даже не осознавать, что получает эти преимущества, и часто очень огорчается.

    Удовлетворяет бессознательные потребности. Люди с менталитетом жертвы, особенно когда это происходит из-за прошлой травмы, бессознательно ищут одобрения и помощи у других. Они постоянно разыгрывают карту «бедный я». Это может вызвать сочувствие и помощь со стороны окружающих.

    Избегайте рисков. Проецирование вины на других — ключевая часть менталитета жертвы.Это способ не быть по-настоящему уязвимым и рисковать.

    Признаки менталитета жертвы

    Быть неудовлетворенным в некоторых сферах жизни — это нормально. Но важно смотреть на картину в целом. Если вы замечаете похожие модели в разных сферах своей жизни, возможно, у вас менталитет жертвы.

    Первым шагом к решению проблемы является ее выявление и подтверждение. Поищите в себе эти признаки, чтобы понять, возможно ли, что вы приняли менталитет жертвы:

    • ‌ Вы обвиняете других в своей жизни
    • ‌ Вы действительно думаете, что жизнь против вас
    • ‌ Вам трудно справляться с проблемами в своей жизни и чувствуете себя бессильным против них
    • ‌Вы чувствуете себя застрявшим в жизни и подходите к чему-то с негативным отношением
    • ‌ Вы чувствуете себя атакованным, когда кто-то пытается предложить полезный отзыв
    • ‌Чувство плохого самочувствия приносит вам облегчение или удовольствие
    • ‌ Вы привлекаете людей, которые обвиняют других и жалуются на свою жизнь
    • ‌Трудно проверить себя и внести изменения

    Как перестать быть жертвой

    Менталитет жертвы — это выученное поведение.

    Другими словами, это не то, с чем вы родились. Это то, чему вы научитесь в социальной среде. Об этом можно узнать от членов семьи или в результате травмы. Однако у вас есть силы преодолеть это. Сделайте первые шаги следующими способами.

    Возьмите на себя ответственность. Вы единственный, кто контролирует свои действия. Возможно, вы не в состоянии контролировать других, но вы контролируете свою реакцию на них. Вы контролируете, с кем и где проводите время. Реализуйте свой потенциал и станьте водителем своей жизни.

    Забота о себе и сострадание. Менталитеты жертвы подсознательно воспринимаются как способ справиться с ситуацией, часто из-за прошлой травмы. Будьте сострадательны к себе в своем выздоровлении. Практикуйте заботу о себе и любовь к себе. Ведение дневника может быть полезным инструментом для проработки ваших чувств.

    Начни говорить «нет». Вы можете сказать «нет» тому, чего не хотите делать. Все в порядке. Даже если другие люди чувствуют, что вы их подводите, позаботьтесь о своей энергии и расставьте приоритеты для себя.

    Самообразование. Прочтите книги о менталитете жертвы и о том, как он влияет на вашу жизнь. Рассмотрите возможность обращения за терапией. Чем больше вы изучаете эту тему, тем больше у вас шансов продолжить свое выздоровление и не вернуться к своему старому образу мышления.

    Управление человеком с менталитетом жертвы — от MindTools.com

    © GettyImages
    Maravic

    Член вашей команды отказывается нести ответственность за то, что с ним происходит?

    Скорее всего, вы делили офис с людьми, чьи жизни кажутся серией драм, в которых они никогда не виноваты.Как только они сядут, вы ждете, пока они расскажут свою последнюю печальную историю. И они редко разочаровывают!

    «Почему мне всегда достаются черные задания? Это так несправедливо! Всем остальным достаются сочные, интересные…»

    «Как я должен закончить этот отчет сегодня? Она только на днях дала мне краткую информацию…»

    «Я не виноват, что я снова опоздал. Моей девушке сегодня утром нужно было воспользоваться машиной, а мне пришлось сесть на автобус».

    Звучит знакомо? Если да, то вы могли работать с кем-то с «менталитетом жертвы».«

    Сначала с беспокойством слушаешь, потом уже немного наскучивает их жалость к себе. Затем вы раздражаетесь, поскольку их постоянное обвинение других в своих ошибках на работе и в жизни начинает влиять на командный дух и производительность.

    В этой статье мы исследуем, что подразумевается под менталитетом жертвы, и рассмотрим, как можно справиться с этой потенциально опасной чертой.

    Что такое менталитет жертвы?

    Манфред Ф. Р. Кетс де Врис, профессор кафедры развития лидерства и организационных изменений бизнес-школы INSEAD во Франции, описал менталитет жертвы в своем рабочем документе «Являетесь ли вы жертвой синдрома жертвы?»

    Профессор Кетс де Фрис говорит, что человек с менталитетом жертвы чувствует, что мир окружает его или ее, и он всегда находится в невыгодном положении из-за махинаций других людей или отсутствия внимания.

    Но не только судьба заставляет «жертву» испытывать больше трудностей, чем другие люди. Он может искать разочарования, потому что это может дать ему «толчок», который психологи называют вторичной выгодой. Это когда не решение проблемы действительно может принести пользу.

    Например, человек с менталитетом жертвы может испытывать удовольствие, когда получает внимание или жалость в результате своего несчастья. Она также может испытывать извращенный «трепет», демонстрируя травму, причиненную другими, и вызывая чувство вины.А отказ принять ответственность за проблему может освободить.

    Профессор Кетс де Фрис говорит, что, хотя такое поведение может быть нелогичным, манипулятивным и разрушительным, «жертва» может искренне не осознавать свою причастность к своим проблемам, и его вторичная выгода может быть подсознательной.

    Совет:

    Очень важно учитывать возможность того, что данное лицо на самом деле является жертвой. Издевательства на рабочем месте может быть незаметным, но разрушительным для уверенности людей в себе, и вы обязаны выявить и остановить его.Рекомендации в этой статье даны при условии, что вы внимательно изучили обстоятельства и достаточно уверены, что проблема кроется в человеке, а не в другом человеке.

    Примечание:

    Не путайте менталитет жертвы с синдромом жертвы. Эти термины иногда используются как синонимы, но «синдром жертвы» — это, точнее, короткая форма синдрома нарциссической жертвы, которая относится к реальным жертвам человека с нарциссическим расстройством личности.

    Каковы опасности менталитета жертвы?

    Член команды с менталитетом жертвы может создать реальные проблемы для вас как менеджера и для остальной части вашей команды. Вот четыре возможных негативных последствия.

    1. Поражает моральный дух: ее хронический пессимизм и взгляд «горе мне» могут раздражать и утомлять ее коллег, портя общее счастье команды.
    2. Вред для производительности: она может делать ошибки или вызывать задержки, которые она могла бы предотвратить, чтобы она могла обвинять других людей или подчеркивать некоторые предполагаемые трудности в ее рабочих условиях.
    3. Вред для отношений: ее поведение может колебаться от жертвы к «обидчику». В одну минуту она может сыграть жертву и привлечь внимание, а в следующую она может обвинить кого-то еще или причинить боль тем, кто пытается ей помочь.
    4. Повреждение доверия: Вероятно, у нее есть внешний локус контроля . Это означает, что она считает, что все, что с ней происходит, находится вне ее контроля и зависит от судьбы, удачи или поведения других людей. В результате вы можете не чувствовать, что можете доверять ей какие-либо важные задачи, или ожидать, что она возьмет на себя ответственность за результат.

    Управление человеком с менталитетом жертвы

    По словам профессора Кетс де Врис, одна из проблем общения с человеком с менталитетом жертвы заключается в том, что он, вероятно, не хочет никакой помощи и будет негативно реагировать на любые попытки изменить свое поведение или образ мышления.

    Это может быть связано с эффектом вторичного усиления, который мы рассмотрели ранее. То есть она не хочет брать на себя бремя личной ответственности. за проблемы, которые ее преследуют.Она может защищаться или действовать пассивно-агрессивно путь к любому, кто просто пытается помочь. (Если бы она была открыто агрессивной, ей было бы труднее винить возникшую напряженность в недоразумении.)

    Также существует опасность, что он обвинит помощника в причинении дальнейших страданий. Поэтому важно, чтобы вы понимали риск сознательной или бессознательной дискриминации. , и быть очень осторожным, чтобы не выделять его даже на первый взгляд.

    Не пытайтесь выполнять роль специалиста по психическому здоровью — вы быстро потеряете свою глубину. В своей книге 1964 года «Игры, в которые играют люди» психиатр Эрик Берн описал некоторые роли, которые люди принимают в своих отношениях, а также психологические игры, в которые мы все играем. Он также описал, насколько сложно даже терапевту иметь дело с «жертвой». Вы можете подробнее изучить теорию доктора Берна в нашей статье Трансактный анализ. .

    Ваша задача как менеджера — дать возможность членам вашей команды хорошо выполнять свои обязанности. От вас не ждут, что вы станете терапевтом, и ваша стратегия должна строиться вокруг четкого и эффективного управления производительностью. Выполните следующие восемь шагов:

    Шаг 1. Определите признаки менталитета жертвы

    Если член команды регулярно демонстрирует некоторые или все из следующих черт или поведения, возможно, у него может быть менталитет жертвы:

    • Она часто обвиняет других, когда что-то идет не так, или если она не достигает цели или задачи.
    • Ее разговоры, как правило, сосредоточены вокруг ее проблем, с ожиданием, что другие пожалеют ее.
    • Она может отказаться от возможности участвовать в веселых мероприятиях на рабочем месте или может отказаться признать, что ей нравится.
    • Она часто подразумевает, что у других людей более легкий путь к успеху, потому что им дают лучшие задачи или предпочтительное отношение.
    • Кажется, она привлекает непропорционально много драмы и неудач по сравнению с ее сверстниками.
    • Она может соглашаться выполнять задания или просьбы только после тонких проявлений пассивно-агрессивного сопротивления.
    Предупреждение:

    Будьте осторожны, оставьте постановку диагноза специалистам-психиатрам. Как правило, избегайте навешивания ярлыков на людей и превращения их в стереотип.

    Шаг 2. Проконсультируйтесь с вашим отделом кадров

    Если вы считаете, что имеете дело с членом команды, у которого менталитет жертвы, и это влияет на его и его коллег, проконсультируйтесь с отделом кадров о ситуации.

    Как мы подчеркивали ранее, принятие независимых мер для разрешения ситуации может легко рассматриваться «жертвой» как издевательство. Очень важно защитить себя, чтобы не выглядеть хулиганом. Обозначьте шаги, которые вы планируете предпринять, и попросите HR дать совет и утвердить каждый из них. Держите их в курсе на каждом этапе, чтобы они были готовы вмешаться и выступить посредником , или при необходимости предпринять более решительные действия.

    Шаг 3. Установите четкие цели и границы

    Твердо придерживайтесь стандартов поведения и производительности, которых вы ожидаете.Четко объясните их и получите согласие «жертвы», чтобы не было «пространства для маневра» для неудач. Вам необходимо установить и поддерживать контроль над ситуацией.

    Например, установите четкие крайние сроки для задач и проектов, согласуйте контрольные точки для проверки прогресса и проясните, ожидаете ли вы, что она инициирует какое-либо действие или будет ждать инструкций от вас или кого-то еще.

    Это действительно краткосрочное исправление; как менеджер вы не хотите в конечном итоге заниматься мелким менеджментом ее в течение длительного периода времени.Если это произойдет, вам, возможно, придется рассмотреть действия, которые мы выделяем на восьмом шаге ниже.

    Шаг 4: ведите подробный учет

    Записывайте свои наблюдения и делайте подробные записи о действиях, которые вы предпринимаете, и о работе, которую вы делегируете. Анализ собранных вами доказательств поможет вам лучше понять, что происходит, а наличие записи поможет вам противостоять любым обвинениям в том, что вы действуете несправедливо или хулиганите.

    Также ведите учет ресурсов, обучения, повышения, продвижения по службе, обсуждений и льгот, которые получает каждый член команды.Убедитесь, что каждый получает свою долю сложных или непопулярных заданий. И тщательно документируйте свои наблюдения об их работе и профессиональном поведении.

    Получите бесплатную рассылку новостей!

    Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Контрольный список для успешного менеджера , бесплатно!

    Прочтите нашу Политику конфиденциальности

    Шаг 5. Сосредоточьтесь на построении команды

    Регулярно проводите тренинги по командообразованию чтобы укрепить связи между членами вашей команды.Включите благодарность упражнения, в которых люди пишут сообщения благодарности друг другу. Это поможет сосредоточить внимание каждого на том, где им помогают и поддерживают.

    Это также может привести к тому, что «жертва» получит благодарность от коллеги. Это может помочь ему понять, что не все хотят его заполучить. Это также могло дать ему некоторую гордость за то, что он взял на себя ответственность за успехи команды.

    Шаг 6: Установите четкие линии связи

    Сообщите своим сотрудникам, что они обязаны «выявлять» любые потенциальные узкие места в проекте.Например, если работа одного из членов команды зависит от того, что кто-то другой выполняет задачу, убедитесь, что они предупреждают вас и преследуют другого человека в случае задержки. Это поможет предотвратить превращение «жертвы» в серьезную проблему, в которой она может винить кого-то еще.

    Также дайте членам вашей команды эффективную обратную связь . Используйте эти встречи один на один, чтобы обсудить любые потребности в поддержке и обучении, которые могут у них возникнуть. Это означает, что «жертва» не может утверждать, что вы не предложили или не предоставили инструменты, необходимые ей для работы.

    Шаг 7. Поощрение личной ответственности

    Убедите своих людей принять личную ответственность за результаты своего выбора и брать на себя ответственность за свои действия. Например, дайте каждому из них, включая «жертву», небольшой проект, который нужно завершить, и скажите им, что они несут ответственность за выполнение задачи и за преодоление любых возникающих проблем или проблем. Бакс останавливается с ними.

    Если он сможет успешно принять на себя ответственность в этой безопасной среде, это поможет укрепить доверие между вами.Эта победа поможет укрепить его чувство собственного достоинства и ваше доверие к нему. Дайте ему понять, что, даже если он не может контролировать все обстоятельства, вы ожидаете, что он будет контролировать свою реакцию на невзгоды и преодолевать их.

    Поощряйте его рассматривать это как возможность продемонстрировать, что он готов к большей ответственности. Дайте понять, что он не настроен на неудачу, поскольку вряд ли он будет рассматривать такой опыт в положительном свете.

    Сделайте это постоянным процессом, а не разовым упражнением, чтобы укрепить его принятие личной ответственности.По мере того, как он прогрессирует, вы можете увеличивать размер этих проектов или поручить ему проекты с более высоким уровнем ответственности.

    Шаг 8: Не позволяйте стандартам падать

    Если она продолжает пропускать сроки и цели, или ее поведение оказывается слишком вредным для благополучия или производительности команды, может потребоваться начать дисциплинарное производство или сделать официальное предупреждение. . Продолжайте привлекать представителя отдела кадров ко всем вашим встречам и обсуждениям. Наличие объективной третьей стороны, которая будет слушать, выступать посредником и делать записи, может помочь предотвратить ложные обвинения или заявления о преследовании в будущем.

    Если проблемы с производительностью или поведением продолжаются без каких-либо признаков улучшения, будьте готовы сказать «достаточно, достаточно». Вы обязаны перед остальной частью вашей команды и перед своей организацией действовать быстро и не ввязываться в затяжной конфликт.

    Ключевые моменты

    Люди с менталитетом жертвы верят, что во всех своих бедах и несчастьях можно винить кого-то или что-то еще. Их бесконечные драмы и оправдания могут подорвать моральный дух и производительность команды, и с ними нужно справляться быстро и эффективно.

    Но важно избегать обвинений в дискриминации, издевательствах или несправедливом обращении. Поэтому привлекайте HR, как только вы считаете, что имеете дело с кем-то с менталитетом жертвы. В этом также может помочь подробный учет вашего взаимодействия с «жертвой».

    Вы также можете использовать упражнения по построению команды, чтобы повысить доверие и вовлеченность в своей команде, но не позволяйте воспринимаемой несправедливости оправдывать низкую производительность или негативное поведение.

    Психология жертвы, не обвиняйте жертву, статья Офера Цура, доктора философии.D.

    Офер Цур, к.т.н.

    В этот документ внесены некоторые незначительные изменения и дополнения по сравнению с исходной статьей: Зур, О. Переосмысление «Не вините жертву»: Психология жертвы.
    Журнал парной терапии , 4 (3/4), 15-36. Авторские права и разрешение на публикацию публикации Haworth Press, Inc.


    Аннотация

    Ученые и клиницисты в значительной степени игнорировали психологию жертв и динамику виктимности. Если в прошлые годы была тенденция обвинять жертв, то в последнее время ситуация изменилась.В настоящее время политически некорректно исследовать роль жертв в системах насилия, поскольку изучение психологии жертв стало синонимом обвинения жертвы. Избегая обвинений, в этой статье исследуются семейные и культурные корни жертвы, характеристики жертв, их отношения с преступниками и предлагается типология жертвы. По мере того, как мы переходим от обвинения к более сложному пониманию насильственных систем, увековечения этих систем в нашей культуре и роли, которую жертвы играют в этих системах, мы предоставляем себе лучшие инструменты для прогнозирования и предотвращения дальнейшей виктимизации.

    Эта статья исследует редко исследуемую политически чувствительную тему природы жертвы. В то время как психология преступников и свидетелей, а также динамика посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) были тщательно изучены (Ochberg & Willis, 1991; Viano, 1990; Walker, 1979), психология виктимности как личного и культурного феномена еще не изучена. .

    Иерархия, неравенство и насилие всегда были частью человеческих социальных структур. Всегда были правители и управляемые, лидеры и последователи, удачливые и нуждающиеся, сильные и слабые.Различные культуры по-разному относились к неравенству в статусе, власти, богатстве и способностях. Буддисты подчеркивают аспект кармы и судьбы, в то время как на современном Западе основное внимание уделяется свободе и выбору, а также индивидуальному контролю судьбы. В этом западном мировоззрении неравенство и различия часто связаны с несправедливостью и виктимизацией.

    Традиционно в нашем взгляде на виктимизацию на современном Западе преобладали два основных подхода. В первом подходе палец обвиняет жертву (Brownmiller, 1975; Ryan, 1971; Sundberg, Barbaree, & Marshall, 1991; Walker, 1979).Это может быть избитая жена, изнасилованная женщина, цветное лицо или экономически неблагополучное лицо. Второй подход рассматривает мужчин как единоличную ответственность за насилие, будь то солдаты на полях сражений, политики в правительстве или мужья, участвующие в домашнем насилии (Hughes, 1993; Keen, 1991; Zur & Glendinnning, 1987). Эти два подхода к обвинению не только не смогли разрешить насилие и страдания, но на самом деле, как объясняется в этой статье, имели тенденцию увековечивать и усугублять их.

    Это расследование пытается описать сложную взаимосвязь между разнообразными и взаимодополняющими ролями, которые преступники и жертвы в целом и мужчины и женщины в частности берут на себя в динамике насилия. Он не пытается обвинить, а скорее применяет системный анализ для улучшения нашего понимания динамики и происхождения жертвы и различных типов жертв. В нем основное внимание уделяется взрослым жертвам и образцам виктимности, сложившимся в раннем возрасте, а не последствиям единственной травмы.Он фокусируется на интимном насилии, а не на случайных инцидентах между сторонами, не имеющими отношений друг с другом в прошлом.

    Вероятным ответом на эту статью могло бы быть мнение, что целью является обвинение жертв. С самого начала я хотел бы заявить, что цель этой статьи — помочь жертвам и жертвам прекратить их оскорбительные отношения. Обвинение контрпродуктивно, но политически корректное отношение к отказу от обвинения, когда оно создает атмосферу, запрещающую исследование роли жертв в системах насилия, также опасно.Страх быть обвиненным сохраняет и увековечивает системы злоупотреблений и виктимизации. Я надеюсь, что эта статья будет полезна жертвам и преступникам, а также профессионалам, которые помогают тем, кто участвует в насильственных системах.

    Начало страницы

    Подход обвинения

    Гражданские права и феминистские движения пролили свет на крайнюю несправедливость возложения на бедных, жертв изнасилования или инцеста, меньшинства или инвалидов ответственность за их несчастья (Ryan, 1971).Наиболее очевидными проявлениями этого подхода «винить жертву» являются дела об изнасилованиях. Женщин-жертв слишком часто обвиняют в том, что они провокационные, соблазнительные, наводящие на размышления, предлагают, дразнят или просто «просят об этом» (Brownmiller, 1975; Keen, 1991; Russel, 1984). Мужчины в этом мифе рассматриваются как беспомощно похотливые, сексуально неудовлетворенные существа, отвечающие сексуально провокационным женщинам. Точно так же в случаях домашнего насилия женщин обвиняли в мазохизме, утаивании и, опять же, в том, что они «просят об этом» или «заслуживают этого» (Sundberg, Barbaree, & Marshall, 1991; Walker, 1979; Yollo & Bogard, 1988).Афроамериканцы считаются ленивыми и неспособными, если они не имеют работы (Ryan, 1971), девочки, ставшие жертвами сексуального насилия, обвиняются в соблазнительности, а матери дочерей, подвергшихся сексуальному насилию, считаются сексуально холодными, эмоционально холодными и в целом не поддерживали своих мужей (Caplan & Hall-McCorquodale, 1985).

    Второй подход также концентрируется на обвинении; однако в этом полностью виноваты мужчины. Такой подход продвигается брендом феминизма, который возлагает ответственность за все зло в мире на патриархальную систему, в которой доминируют мужчины.Будь то войны и политика, домашнее насилие и сексуальное насилие, токсичные свалки и корпорации или ядерное оружие и военно-промышленный комплекс, в виноватых указывается палец. В основе этого подхода лежит разделение между агрессивной и агрессивной природой мужчин и присущей женщинам добродетелью (дальнейшее обсуждение см. В Keen, 1991; Sykes, 1992; Zur, 1989, и Zur & Glendinning, 1987).

    Начало страницы

    Переосмысление вины

    Мэрион Бэрри, бывший мэр Вашингтона Д.С., которого поймали с поличным за курением крэка, обвинил в этом ту «суку», которая «подставила меня», а позже настаивал на том, что его прокуроры имели расовые мотивы. Г-жа Роуз Чиполлоне обвинила табачную промышленность в смертельном раке легких, который у нее развился после непрерывного курения в течение 40 лет. Мужчина, который прыгнул перед движущимся поездом в Нью-Йорке, в результате чего ему ампутировали две ноги, подал в суд на инженера и систему метро за халатность.

    Не только люди хотят претендовать на статус жертвы; правовая и политическая системы также продвигают и законодательно закрепляют его.Мэрион Бэрри шлепнула только по запястью. Суды присудили г-же Чиполлоне 400 000 долларов в качестве компенсации за ущерб от производителя сигарет, а человек, который сознательно и добровольно прыгнул под поезд метро Нью-Йорка, получил 650 000 долларов в качестве возмещения ущерба.

    Виктимизация — явление не недавнее и не сугубо североамериканское. Тем не менее, американская культура предоставила уникальную и все более плодородную почву для культивирования виктимизации. Американский упор на свободу и выбор также подразумевает, что мы несем ответственность за свою судьбу.Будь то упорно трудясь, чтобы продвинуться вперед, подтягивая себя за шпильки, или благодаря социальной и политической активности, мы считаем, что не только можем, но и фактически должны полностью контролировать нашу индивидуальную и социальную судьбу.

    В отличие от буддистов, принимающих зло, неравенство и иерархию, в западной культуре и особенно в североамериканской культуре сложились представления о свободе индивидуального выбора, аморальной природе социального неравенства и неотъемлемом праве каждого человека стремиться к счастью.В рамках этой культурной психологии, и особенно в психотерапии, лежит вера в неотъемлемую способность людей изменять себя и свое окружение. С насилием и жертвенностью, такими как зло и неравенство, необходимо бороться и искоренять. Соответственно, когда происходит насилие и страдают жертвы, или когда существует неравенство, это интерпретируется не как стихийное бедствие или проявление кармы, а как неудача, которую необходимо исправить. Такой взгляд на «неудачу» легко ведет к обвинениям и обвинениям.

    американцев, в отличие от жителей Дальнего Востока, Ближнего Востока или русских, ожидают, что все будет хорошо.Конституционное обещание всем американцам, что они имеют право на поиски счастья, порождает ожидание того, что американцы должны чувствовать себя счастливыми. Отсутствие ощущения счастья указывает на какую-то неудачу. Жертва говорит: «Это определенно не моя вина».

    Культура виктимизации тесно связана с тем, что Амитаи Этциони (1987), социолог из Джорджтаунского университета, назвал «индустрией прав». Эта «индустрия» — собирательный термин для тех, кто борется за права групп, например женщин. , подвергшиеся насилию дети, представители меньшинств, бездомные, подопытные животные, жертвы СПИДа или нелегальные иммигранты.

    Понятия «права» и «жертвы» часто тесно связаны. Борьба за «право» означает, что в праве было отказано. Хотя это и не всегда так, многие притязания на права предъявляют моральные претензии к кому-то еще, как, например, в битве между курильщиками и некурящими и очень часто между мужчинами и женщинами. Слишком часто бороться за свои права означает претендовать на статус жертвы. Как ни странно, движение за права часто преследует одну группу, освобождая другую. То, что кажется благородным, оправданным, давно назревшим актом защиты жертвы, может легко превратиться в обвинение и войну.Когда это происходит, конфликты, несправедливость и преследования увековечиваются, а возможность разрешения и исцеления уничтожается.

    Подобно движению за права, движение восстановления. В последнее десятилетие мы стали свидетелями взрыва программ «12 шагов», направленных на бесконечно растущий список зависимостей. Многие из программ «12 шагов» помогают своим членам справиться с выздоровлением и избавляют от чувства вины и чувства жертвы. Однако в рамках движения за выздоровление некоторые программы, такие как ACA (Взрослые дети алкоголиков) и CODA (Анонимные созависимые), могут легко увековечить у членов чувство виктимизации вместо того, чтобы усиливать их чувство самообладания и личной власти (Kaminer, 1992. ; Таврис, 1993).Идентифицировать себя в первую очередь и в течение длительного периода времени как взрослого ребенка алкоголика — значит принять постоянную идентичность раненой жертвы. Хотя осознание изначальной семейной дисфункции и ее влияния на человека часто необходимо для исцеления, это только первый шаг. Пребывание в группах ACA на неопределенный срок не только удерживает людей в образе жертвы, но также мешает им вырасти до места расширения возможностей и выбора. В то время как такие программы, как AA, NA, GA и OA, занимаются определенными зависимостями, движение совместной зависимости до смехотворности предполагает, что 96% населения являются жертвами болезни, которую они называют «созависимостью» (Schaef, 1986). .

    Мы стали нацией жертв, где все перепрыгивают друг через друга, публично соревнуются за статус жертвы, и где каждый определяется как своего рода выживший. Многие выздоравливающие люди бесстыдно сравнивают свои индивидуальные саги о жестоком обращении в семьях алкоголиков или сексуальных домогательствах на работе с опытом переживших Холокост во время Второй мировой войны, переживших зверства концентрационных лагерей (Герман, 1992). Сегодня модно быть жертвой. Знаменитости, такие как Опра Уинфри, Китти Дукакис, Элизабет Тейлор и Майкл Рейган, возглавляют эту новейшую тенденцию.Шоу Опры, Джеральдо и Донахью насыщены жертвами из всех слоев общества, гордо признающимися в своих преследованиях на национальном телевидении (Hughes, 1993; Kaminer, 1992; Sykes, 1992; Tavris, 1993).

    Подход «обвинение-жертва» не ограничивается движением за права или восстановление. Это также лежит в основе подхода правовой системы, которая пытается реагировать на несправедливость и нарушения путем выявления и судебного преследования виновных и выплаты компенсации жертвам (Sykes, 1992; Hughes, 1993).Ошибочная часть этого правового подхода — упор на упрощенное, линейное, краткосрочное и чистое правосудие. Он связан с различением двух противоположных полюсов: правильное от неправильного, виновный от невиновного или осуждение от оправдания, и нечувствителен к ситуациям, когда некоторая ответственность разделяется как на ответчика, так и на истца.

    Утверждая статус жертвы и перекладывая всю вину на других, человек может достичь морального превосходства, одновременно отказываясь от ответственности за свое поведение и его последствия.Жертвы «просто» ищут справедливости и справедливости. Если они прибегают к насилию, то только в крайнем случае, в порядке самообороны. Позиция жертвы — мощная. Жертва всегда морально права, не несет ответственности и не несет ответственности и всегда имеет право на сочувствие.

    В основе подхода обвинения лежит система ведения войны, которая сосредоточена на исходе моральных или юридических битв, а не на разрешении конфликта и предотвращении насилия в будущем. Таким образом, он не уменьшает патологию и не защищает жертву.Отправка жестокого мужа в тюрьму останавливает избиения и может дать жене чувство справедливости и мести. Это не поможет мужу справиться с его агрессивным поведением и не научит жену более тонкой роли в жестоких отношениях. Подтвердив статус жены как жертвы, юридическое решение может увековечить дальнейшее насилие. С одной стороны, заключенный в тюрьму муж может покинуть тюрьму с большей яростью и склонностями к насилию, чем когда он был в заключении, а с другой стороны, жена может просто найти себе другого жестокого мужчину.Независимо от того, были ли обвинены, осуждены или заключены в тюрьму их жестокие мужья, женщины, подвергшиеся насилию в детстве, скорее всего, будут вступать в жестокие отношения, если не произойдет какое-либо исцеление (Viano, 1990). Надежда для жертв заключается не в подходе к обвинению или правовой системе. Надежда появляется, когда жертвы приобретают более высокую самооценку, учатся различать любовь и насилие и когда они чувствуют, что имеют право на любовные отношения.

    Тогда возникает вопрос: если работники психиатрической службы преданы делу исцеления и профилактики, почему подход обвинения так широко распространен? Ответ заключается в понимании того, что работники психиатрической службы не только отражают общую культуру виктимизации, но также придерживаются негласного политкорректного правила, согласно которому НЕ следует исследовать роль жертвы в насильственных системах.

    Начало страницы

    Переосмысление «не вините жертву»

    В ответ на десятилетия расового угнетения движение за гражданские права возглавило попытку прекратить обвинять жертв. Вызвав понятную негативную реакцию, Уильям Райан написал свою книгу « обвиняя жертву » (1971). В нем он утверждает, что обвинение жертвы — это метод сохранения статус-кво в интересах группы, находящейся у власти. Вывод был ясен: «Не вините жертву.Несмотря на то, что это сообщение актуально в историческом контексте, оно также привело к тому, что в последующие десятилетия замолчали любое исследование жертвы, непреднамеренно увековечив дальнейшую виктимизацию.

    Теории виктимологии и исследования сосредоточены в основном на домашнем насилии, влиянии травм на жертв (включая исследования посттравматического стрессового расстройства), преступников и прохожих, а также на лечении. Очень немногие авторы предостерегали от нереалистичного и, в конечном счете, покровительственного изображения жертв преступлений как полностью невинных (Viano, 1990), в то время как большинство ученых вообще избегали этой области, опасаясь обвинений в «обвинении жертвы».«Не обвинять жертву было переведено в: не исследуй роль жертвы.

    Сексуальное принуждение преследует женщин на протяжении многих тысячелетий, аналогично тому, как доминирующие культуры порабощают, эксплуатируют и уничтожают более слабые (Brownmiller, 1992, Herman, 1992). Феминистские движения и движения за гражданские права сыграли важную роль в попытке исправить эту вопиющую несправедливость, борясь за равные права и достоинство для всех людей. Хотя принципы феминизма и гражданских прав бесспорно справедливы, некоторые довели эти принципы до нелогичных крайностей.Есть те, кто сочтет виновным женщину, сознательно встречавшуюся с мужчиной, который ранее ее изнасиловал, наравне с девушкой, ставшей жертвой детского изнасилования.

    Хотя очевидно, что жестокое обращение с женщинами со стороны мужчин не может быть оправдано ни при каких обстоятельствах, тем не менее важно различать относительную степень ответственности. Придерживаться идеологии жертвы, согласно которой жертвы всегда и полностью невиновны, абсурдно. Еще предстоит широко понять, что освобождение всех женщин или любой жертвы от любой и всей ответственности за предсказание, предотвращение или даже подсознательное призывы к насилию означает превращение их в беспомощных, недееспособных существ и, по сути, их повторную виктимизацию.

    В своей популярной книге The Battered Woman, Walker (1979) использует теорию «выученной беспомощности» Селигмана (1975), чтобы объяснить, почему женщины не прекращают своих мучительных отношений. Этот популярный подход подразумевает, что женщины, вступающие в жестокие отношения, как и экспериментальные собаки, не имеют абсолютно никакого выбора, права голоса и контроля над установлением и сохранением этих оскорбительных отношений. На самом деле эти две ситуации не так просто сравнивать. Нет сомнений в том, что большинство пострадавших женщин не понимают, что у них есть какие-либо жизнеспособные и безопасные варианты, такие как приюты, консультации по вопросам изнасилования или юридические услуги, специально предназначенные для женщин, подвергшихся насилию.Это восприятие происходит из их часто реалистичного страха за свою жизнь и жизнь своих детей, мрачных экономических реалий, а также из-за высокой терпимости социальных, полицейских и правовых систем к избиению жен (Gelles & Straus, 1988; Walker, 1979). Использование модели Селигмана в ситуации избиения не только унизительно и унизительно по отношению к женщинам, но и ставит их в совершенно беспомощную роль жертвы.

    Любой анализ, который предполагает, что женщины делают выбор, вносят свой вклад в свои несчастья и что они не единственные жертвы, не являются полностью невинными и беспомощными, рассматривается как обвинение жертвы, предательство женщин и союз с патриархальным обществом и сексистскими мужчинами (Caplan & Hall-McCorquodale, 1985; Cook & Frantz-Cook, 1984; Herman, 1992; Sundberg, Barbaree, & Marshall, 1991; Walker, 1979; Yollo & Bogard, 1988).

    Работники психиатрической службы полностью осведомлены о широком спектре саморазрушающего поведения, такого как игра в русскую рулетку или игру с курицей, вождение в нетрезвом виде, курение, злоупотребление наркотиками, навязчивые азартные игры, членовредительство и, конечно же, самоубийства. Они осознают, что некоторые люди более подвержены нападкам, что некоторые постоянно попадают в неприятности и что некоторые из них легче становятся жертвами, чем другие. Несмотря на это осознание, психология жертв — это во многом пустое поле.

    Чтобы лучше понять динамику систем насилия, мы должны сначала освободиться от пут политически корректного мышления.Мы должны осмелиться выявить культурные и психологические силы, ведущие к насилию, и исследовать взаимодополняющие роли, которые обидчики, оскорбленные лица и прохожие играют в таких системах.

    Начало страницы

    О потерпевших и потерпевших

    Семья всегда считалась одним из важнейших институтов во многих культурах, в идеале обеспечивала своих членов их основными потребностями в безопасности, еде, привязанности, близости и социализации. Фактически, конфликт в семьях неизбежен, а насилие слишком часто повсеместно.В своем смелом анализе насилия и жестокого обращения в семье Геллес и Страус (1988) утверждают: «Вы с большей вероятностью подвергнетесь физическому насилию, избиению и убийству в собственном доме от рук любимого человека, чем где-либо еще, или кем-либо еще в нашем обществе »и заключают, что« Насилие в семье — не исключение, которого мы опасаемся; это слишком часто правило, по которому мы живем »(стр. 18-19).

    С самого раннего возраста нас учат не доверять незнакомцам, не брать у них конфеты и не следовать за ними к их машинам.В пакетах из-под молока и в пакетах с продуктами есть фотографии пропавших без вести детей, которые были похищены. Средства массовой информации насыщают нас рассказами о невинных жертвах, которые были изнасилованы, ограблены и убиты неизвестными людьми. Все больше и больше американцев вооружаются, забаррикадированы в своих домах и избегают посещений из опасения насильственных преступлений. Распространено мнение, что жертва и обидчики незнакомы друг с другом, но можно утверждать иное.

    В то время как средства массовой информации, наши учителя и пакеты с молоком говорят нам, что опасность находится «где-то там», на самом деле дом и окрестности — это те места, где человек с наибольшей вероятностью может пострадать.Статистика убийств проливает дополнительный свет на отношения между жертвами и жертвами. Это показывает, что по крайней мере 88% жертв убийств в США имели постоянные активные отношения со своими убийцами. Отношения варьировались от близких или близких друзей (28%) до родственников (24%), а также знакомых и любовников (36%). Только 12% случаев касались совершенно незнакомых людей (Jain, 1990; Wolfgang & Ferracuti, 1967). ФБР. сообщает, что ежегодно похищают 1,5 миллиона детей. Агентство также утверждает, что большинство этих детей (80-90%) похищены родителями в результате спора об опеке, а не посторонними лицами (Gelles & Straus, 1988).

    На политической арене очень похожая картина. Вражда возрастает с уменьшением близости и увеличением сходства между воюющими сторонами. Гражданская война и освободительные войны часто бывают более жестокими, чем войны между народами, а споры между странами, имеющими общую границу, как сообщается, более кровопролитны и с меньшей вероятностью будут разрешены ненасильственными средствами, в то время как международные войны между странами, не имеющими общего граница (Кин, 1986; Зур, 1991).

    Правовые, социологические и клинические данные неоднократно показывали, что, хотя большинство насильников подвергались жестокому обращению в детстве, не все подвергшиеся насилию дети становятся насильниками.В случаях домашнего насилия исследования показали, что как преступники, так и жертвы, вероятно, происходят из среды, в которой они подвергались или были свидетелями постоянного насилия (Gelles & Straus, 1988; Viano, 1990). Судя по всему, грань между жертвами и преступниками не так ясна. Человек, подвергшийся жестокому обращению, вероятно, подвергнется жестокому обращению или подвергнется жестокому обращению снова. Быть жертвой в раннем детстве, несомненно, увеличивает вероятность того, что в дальнейшем человек станет жертвой, жертвой или и тем, и другим.

    Подводя итог, преступники и жертвы с гораздо большей вероятностью будут тесно связаны друг с другом, чем быть незнакомцами.Оскорбленные и насильники также могут быть воплощены в одном и том же человеке, в том, кто сначала подвергся насилию, а затем стал нарушителем.

    Начало страницы

    Психология жертв

    Чтобы понять психологию жертв, мы должны понимать основные характеристики жертвы или то, что отличает жертву от не пострадавших. Независимо от того, является ли травма домашним насилием, сексуальным домогательством или ситуацией с заложником, возникает вопрос: что отличает тех, кто преодолевает травму и живет осмысленно, от тех, кто долго страдает от острого посттравматического стрессового расстройства? Например, что отличает женщин, которые бросают жестоких мужей, от тех, кто этого не делает? Или что отличает ветеранов Вьетнама, которые сегодня живут осмысленной жизнью, от тех, кто стал наркоманом или живет в горах как вооруженные борцы за выживание? Разница между потерпевшими и не пострадавшими, которые действуют в одном социальном, политическом, экономическом и правовом контексте, заключается не во внешних факторах, как это часто утверждается, а, как описано ниже, в том, как они видят себя, мир вокруг них. , и их отношение к травме.

    В следующем разделе дается первое исчерпывающее описание психологии жертвы. В нем описываются основные характеристики жертв, их отношения с обидчиками, истоки виктимности и типология жертв.

    1. Характеристики потерпевших

    Локус контроля жертвы, скорее всего, будет внешним и стабильным. Внешний локус ориентации на контроль — это убеждение, что то, что происходит с человеком, зависит от событий вне его контроля, а не от того, что он делает.Стабильность в этом контексте относится к последовательности неконтролируемых чувств жертвы по сравнению с верой в то, что исход событий обусловлен удачей или случайными событиями (Роттер, 1971). Точно так же жертвы испытывают чувство собственной неэффективности, неспособности повлиять на свое окружение или свою жизнь. В соответствии с вышеупомянутыми характеристиками, жертвы, скорее всего, приписывают результат своего поведения ситуативным или внешним силам, а не внутренним силам диспозиции.Низкая самооценка, чувство стыда, вины, беспомощности, безнадежности и внутреннее чувство плохого — неотъемлемые элементы психологии тех, кто воспринимает себя как жертв. Согласно теории социального обмена (Worchel, 1984) и поведенческой психологии, Действия жертвы, очевидно и неожиданно, приносят достаточно вознаграждения и преимуществ, чтобы поддерживать тип поведения жертвы. Это означает, что до тех пор, пока цена за то, чтобы быть жертвой, меньше, чем ее выгода, или когда поведение жертвы вознаграждается, человек будет поддерживать такое поведение.Хотя издержки и страдания жертв очевидны, выгоды гораздо более тонкие и, по большей части, неосознаваемые. Они могут включать в себя право на сочувствие и жалость, отсутствие ответственности и подотчетности, праведность или даже облегчение при наказании плохого «я».

    2. Диада жертва-жертва

    Соалкоголики сочетаются с алкоголиками, насильники — с жертвами насилия, мазохисты — с садистами, а преследователи — с жертвами. Во всех этих диадах роли взаимозависимы и дополняют друг друга.Сила этих ролей наиболее ярко проявилась в отношениях с алкоголиком и со-алкоголиком, а также в интимных оскорбительных отношениях. Когда алкоголик прекращает пить, отношения нередко заканчиваются, а со-алкоголик находит другого «мокрого» алкоголика. Вывод простой; потребность соалкоголика контролировать, быть компетентным, ответственным, «морально правым» партнером перевешивает трудности жизни с алкоголиком. Точно так же и в отношениях с насилием, если женщина в прошлом подвергалась жестокому обращению со стороны отца, отчима или бывших мужей и исцеления не происходило, ее, скорее всего, привлекут жестокие мужчины.Пока она связывает любовь с насилием, ее не будут привлекать не жестокие мужчины.

    У жертв есть дополнительные потребности в отношениях с жертвами. Эти потребности часто проявляются в контрпереносном анализе во время психодинамической психотерапии. Терапевты, работающие с жертвами, часто испытывают агрессивные, жестокие или оскорбительные чувства. Эти чувства, вызываемые у клинициста жертвой-пациентом, и которые никогда не должны подвергаться действию, иллюстрируют способность, воплощенную в бессознательном образе жертвы, вызывать виктимизацию.

    Личность жертвы и (в основном бессознательные) потребности связаны с низкой самооценкой, чувством стыда и вины, низким чувством эффективности, убежденностью в том, что они не контролируют ситуацию, и, возможно, желанием быть наказанным. Взрослых, сохраняющих в первую очередь идентичность жертвы, не будет привлекать партнер, не склонный к насилию, не потому, что они мазохисты по природе, а из-за культурных и семейных влияний, которые определенным образом их сформировали, как это описано в следующем разделе.

    3.Изготовление жертвы

    Жертвы рождаются или рождаются? Этот вопрос связан с дебатами о природе и воспитании и диалектическом балансе между судьбой и выбором. Основное предположение этой статьи — отсутствие гена виктимности. На нашу жизнь больше всего влияют два типа сил: социальные / политические и семейные. Социальные и политические реалии могут систематически преследовать определенные группы, такие как женщины, меньшинства и инвалиды. Семейная среда раннего детства влияет на подготовку людей к принятию или отказу от роли жертвы.Единичное событие, такое как ограбление, война, авиакатастрофа или изнасилование, не превращает человека в жертву. Чтобы поднять жертву, требуется определенная последовательность в окружающей среде (Sykes, 1992).

    Как «американская мечта», правовая система, «движение за права», движение за выздоровление и особенно группы взаимозависимости внесли свой вклад в развитие нации жертв, так же как и политики, адвокаты и военные. генералы часто оправдывают свои действия обвинениями. Внешняя политика США основана на заявлениях о «самообороне» и обвинениях.Америка вступила в войну во Вьетнаме и выдержала 40 лет холодной войны, чтобы не «стать жертвой» распространения коммунизма. Позже Америка почувствовала себя жертвой и угрозой со стороны крошечного острова Гранада, Норьега в Панаме и Садама Хусейна в Ираке, а совсем недавно — со стороны так называемого военного лорда Сомали Адида.

    В этом политическом климате обвинения жертвы путь людей к тому, чтобы стать жертвой, часто начинается дома с жестокого обращения или покинутости. Те, кто подвергался насилию в детстве, усваивают стыд, вину и низкую самооценку.Они учатся ассоциировать любовь с насилием, близость с насилием, а заботу с предательством. Они усваивают сообщение о том, что они недостойны любви. Чтобы понять свой мир или защитить свой идеальный взгляд на родителей, они считают, что насилие вызвано их собственной плохостью, и что они должны этого заслужить.

    Жертвы жестокого обращения в детстве могут стать виктимизаторами, жертвами или и тем, и другим. Боль и ярость от жестокого обращения и предательства могут обратиться внутрь или на другого человека.При внешней поддержке или внутренней устойчивости они не могут стать ни тем, ни другим (см. Рисунок 1). Когда гнев обращается внутрь себя, человек может стать либо саморазрушающим (нанесение себе увечий, самоубийство и другие саморазрушающие действия), либо уничтоженным другими (жертва). Для этих людей разрушение себя или других является последним средством поддержания чувства могущества.

    Дети, подвергшиеся насилию, в детстве получали неоднократное подкрепление, чтобы действовать как жертвы. Часто это был единственный способ получить признание со стороны родителей.Выявление и имитация родительских ролей жертвы или виктимизаторов может привести к соответствующему поведению. Если мальчик идентифицирует себя с жестоким отцом, мы можем ожидать, что он попытается повторить жестокое поведение. Точно так же девочка, которая наблюдает, как ее мать подвергается насилию, сама более склонна к такому поведению (Gelles & Straus, 1988). Нередко человек берет на себя обе роли и становится обидчиком, а также жертвой.

    Социальная легитимность насилия и виктимизации в нашей культуре выходит далеко за рамки семейных битв.Телевизионные программы, видеоигры, фильмы, школьные игровые площадки, районы, а также национальная и международная политика — все это узаконивает использование насилия для разрешения конфликтов. Будь то воскресные утренние мультфильмы, интерактивная видеоигра с насилием или вооруженное вторжение на чужую землю, посылается четкое сообщение о том, что можно использовать силу как средство для достижения цели. Когда культурно-насильственные послания дополняют семейные, у детей может не быть другой системы взглядов, и они, скорее всего, попадут в роль жертв, преследователей или и того, и другого.

    4. Типология жертв

    Основное предположение правовой системы состоит в том, что одна сторона в споре виновна и несет 100% ответственность за преступление, а другая сторона полностью невиновна. Хотя в некоторых случаях ответственность ясна, в большинстве случаев ситуация более сложная.

    Ниже приводится попытка, частично основанная на первоначальной формулировке Мендельсона (1974), классифицировать жертв в соответствии с их относительной степенью ответственности и способности контролировать или влиять на ситуации.Эти категории также позволяют судить о степени вины или ответственности, от полной невиновности / отсутствия вины до 100% ответственности / полной вины.

    4а. Невиновная- невиновная жертва:

    В эту категорию входят жертвы, которые не несут ответственность за преступление с виновными. Это невинные жертвы, от которых мы не можем ожидать, что они смогут предотвратить преступление, предвидя его или предотвращая его.

      Примеры:
    • Дети, подвергшиеся сексуальному или физическому насилию или оставленные без присмотра.
    • Жертвы изнасилования или убийства, когда преступление было непредвиденным, неспровоцированным и совершено совершенно незнакомыми людьми.
    • Взрослые с тяжелыми психическими заболеваниями или инвалидами, пострадавшие или подвергшиеся эксплуатации.
    • Те, кто терпит преступление в бессознательном состоянии.
    • Жертвы случайной или беспорядочной стрельбы.
    • Жертвы неожиданных стихийных бедствий: жертвы землетрясения в неземлетрясной зоне.
    • Жертвы корпоративной жадности, например, тех, что увековечены корпорациями, которые продают генетически модифицированные продукты, вызывающие рак, или коррумпированные банковские методы, которые обманывают людей их сбережениями или домами.

    4б. Жертвы с незначительной виной:

    в его категорию входят жертвы, которые с некоторой мыслью, планированием, осведомленностью, информацией или сознанием могли ожидать опасности и избежать или минимизировать нанесенный себе вред. Они «могли или должны были знать лучше».

      Примеры:
    • Взрослые жертвы повторного домашнего насилия при наличии приютов (после того, как будут установлены закономерности, и это уже не является непредсказуемым).
    • Жертвы супружеского изнасилования после нескольких первых эпизодов (когда закономерность установлена, и это уже не является неожиданностью)
    • Женщины, которых изнасиловали после того, как они решили напиться (второстепенная ответственность заключается в том, что они сделали выбор в пользу полной беспомощности и бессознательности, полностью отдаваясь на милость других, в ситуации, которая потенциально может быть опасной).
    • Взрослые, которые стали жертвами из-за того, что оказались в неправильном месте и в неподходящее время, где с некоторой осведомленностью, подготовкой и осторожностью они могли бы предотвратить нападение.
    • евреев, пострадавших во время Холокоста (конечно, не несут ответственности за зло нацистов, но они могли бы больше сопротивляться, меньше сотрудничать и не пойти, как ягнята, на бойню. Они могли бы лучше понять ситуацию и уйти в раз, как и многие из них (40%)).

    4с.Жертвы, которые несут равную ответственность с преступниками:

    В эту категорию входят потерпевшие, которые несут равную с правонарушителем ответственность за причиненный им вред. Это люди, которые осознают и осознают ситуацию и решили стать ее частью. Их не застали врасплох, и здравый смысл мог предвидеть нанесенный ущерб.

      Примеры:
    • Мужчина, заразившийся венерическим заболеванием от проститутки.
    • Жертвы, которые ищут, бросают вызов, дразнят или соблазняют преступника.
    • Готовые участники куриной игры, двойного самоубийства или двойного самоубийства.
    • Соалкоголики, со-зависимые после начальной фазы их отношений (после того, как было четко установлено, что партнер является наркоманом).

    4г. Жертвы, которые виноваты чуть больше преступника.

    В эту категорию входят жертвы, которые являются активными участниками взаимодействия, в ходе которого они могут пострадать. В то время как они ищут опасный контакт, преступник может легко выйти из ситуации, в отличие от тех, кто находится в категории № 5, и последовать за ним.В отличие от предыдущих категорий №3, преступник несет меньшую ответственность за ущерб, чем жертва.

      Примеры:
    • Пьяные люди, которые беспокоят трезвых прохожих и получают травмы.
    • членов культа, которые решили вступить в секту во взрослом возрасте, а затем подверглись «промыванию мозгов» и причинению вреда. (например, Джонстаун, Уэйко).
    • Жестокий муж, убитый своей избитой женой (он несет основную ответственность, но, как говорится в этой статье, насилие следует рассматривать также как взаимодействие, и некоторая ответственность разделяется между парой).
    • Граждане, которые пассивно вступают в сговор в жестоких действиях своей страны и получают травмы от армий других стран (т.е. политически неактивных немецких гражданских лиц, которые не сражались с нацистским режимом и были убиты атаками армий союзников)

    4д. Жертвы, которые несут исключительную ответственность за свою виктимизацию:

    В эту категорию входят жертвы, которые инициировали контакт и совершили действие, которое может привести к травмам. В этих случаях тот, кто причиняет ущерб, не виновен и действует исключительно в целях самообороны или в соответствии с ожиданиями со своей позиции.Эта категория предназначена для взрослых в здравом уме и клинически здравом уме.

      Примеры:
    • Насильников, убитых своими совершенно незнакомыми жертвами в целях самообороны.
    • Раненых или убитых наемников.
    • Люди, которые курят и заболевают раком легких.
    • Самоубийство невосприимчивых людей. (Психически здоровые и компетентные люди могут выбрать рационально спланированное самоубийство, за которое они несут полную ответственность)

    Вышеупомянутые категории представляют собой попытку различить многие ситуации жертвы.Они представляют собой противоречивую, неубедительную и неполную сетку для определения вины или ответственности. Демографические, культурные и личные переменные, хотя и не учитываются в вышеперечисленных категориях, тем не менее имеют решающее значение для оценки вины и ответственности. При оценке степени ответственности необходимо также учитывать следующие параметры: этническая принадлежность (меньшинства более склонны к виктимизации, чем большинство), пол (женщины более склонны к виктимизации, чем мужчины), социально-экономические статус (плохой vs.богатый), физические характеристики (менее привлекательный, слабый против более привлекательного, сильного), психический статус (психически больной, дисфункциональный или здоровый, функциональный), семейное происхождение (обиженный, заброшенный против любимого, воспитанного) , культурных ценностей (культуры, способствующие насилию, по сравнению с культурами, способствующими гармонии).

    Начало страницы

    От порицания к исцелению

    Насилие порождает насилие, точно так же обвинение порождает вину.Обвинение мужчин, женщин, меньшинств, богатых или бедных поддерживает гонку за статус жертвы. Человек или группа могут выиграть битву, стать жертвой года, но проиграть войну. Виновное поведение и отсутствие ответственности жертв — это именно те причины, по которым они могут продолжать получать травмы, травмы и насилие. Очевидно, что подход обвинения неэффективен ни для решения проблем насилия, ни для защиты жертвы от дальнейшей виктимизации, ни для защиты будущих поколений от продолжения цикла жестокого обращения.

    Альтернативный подход — подход системного анализа (Bateson, 1979; Laszlo, 1976). Применительно к виктимизации системный анализ касается того, как развивается динамика виктимизации, как она перерастает в насилие и что может повлиять на их переход к ненасильственному разрешению. Кто прав или кто виноват, — это не проблема такого подхода. Вместо этого он предлагает способы вмешаться и, надеюсь, остановить модели насилия.

    Применяя системный анализ к виктимизации, возникают следующие допущения:

    • Виктимизация, как и насилие, не запрограммирована генетически.
    • Виктимизация, как обсуждается в этой статье, происходит в контексте отношений и определенной среды или культуры. Следовательно, поведение каждого участника необходимо понимать в контексте отношений и их правового, экономического, политического и социального контекста.
    • Участники в динамике «жертвы-обидчики-свидетели» принимают на себя (в основном бессознательно взаимозависимые и взаимодополняющие роли.
    • Вмешательство или изменение в системе может быть инициировано в любое время любым участником.Любое изменение в поведении одного из участников может повлиять на поведение других и может привести к другому результату.
    • Взаимодействие в среде виктимизатора-жертвы может привести к насилию или другим вариантам, таким как ненасильственное или мирное урегулирование. Ненасильственные варианты изменят роли жертвы и обидчика и могут включать прекращение отношений.
    • Культуры могут продвигать системы жертва-виктимизатор, насилие или обвинение, или они могут способствовать уважительным отношениям между своими членами, которые, в свою очередь, берут на себя твердое обязательство разрешать конфликты ненасильственным путем.

    Рассмотрение различных ролей в системах потерпевших, таких как обидчик, жертва насилия и посторонние, как взаимозависимые, является краеугольным камнем этого подхода. Хотя психология насильников (Beasley & Stoltenberg, 1992; Viano, 1990) и прохожих (Lantane & Darley, 1970) была тщательно изучена, системный анализ также требует взглянуть на роль жертвы, которую обычно игнорируют.

    Виктимизация — это сложное явление, и любое исследование или терапия должны включать в себя несколько подходов или точек зрения.Перед любым вмешательством, когда терапевты работают в системе-жертве, следует изучить пять типов соображений, все одинаково важные. Во-первых, необходимо изучить характер взаимодействия между виктимизаторами, жертвами и окружающей средой (включая посторонних). Чрезвычайно важно, чтобы никто не обвинял или не указывал пальцем на обидчика или жертву. Во-вторых, нужно подходить к отдельной жертве с сочувствием и пытаться понять нынешнее саморазрушительное поведение в свете прошлого и эволюции жертвы.В-третьих, необходимо оценить уровень сознания, вменяемости и способности жертвы планировать и контролировать поведение. В-четвертых, необходимо учитывать культурные и субкультурные факторы, присутствующие с детства, такие как раса, экономический статус и пол. Наконец, необходимо учитывать культурный контекст, раскрываемый через правовую, образовательную и политическую системы, средства массовой информации и популярные тенденции.

    Применяя эти клинические рекомендации к случаю домашнего насилия (когда муж является обидчиком), терапевты должны сначала понять взаимодействие между мужем и женой и то, как их поведение способствует поддержанию и эскалации насилия.Терапевт не должен винить ни мужа, подвергшегося насилию, ни жену, подвергшуюся насилию, а должен сосредоточиться на деструктивной системе, которую они разработали и поддерживают. Далее, поведение как жертвы, так и обидчика необходимо понимать с сочувствием в контексте их семейной истории. Особое внимание следует уделять истории жестокого обращения и оставления. Впоследствии должны быть оценены умственные, интеллектуальные, физические и экономические ресурсы женщины (при необходимости защита должна быть обеспечена соответствующим образом и / или немедленно).Затем терапевт должен попытаться понять, как пол, раса и другие факторы, такие как инвалидность, применимы к системе насилия в паре. Наконец, терапевт должен знать и понимать, как культура и субкультура, в которых действует пара (включая систему уголовного правосудия, экономические и общественные ресурсы и т. Д.), Вносят свой вклад, вступают в сговор и закрепляют свою систему насилия.

    Только с пониманием вышеперечисленных компонентов и использованием теории систем (часто в сочетании с другими теоретическими направлениями) терапевт может эффективно вмешиваться.Независимо от того, работает ли терапевт с отдельными людьми или со всей системой, самая непосредственная задача — предотвратить любое неминуемое насилие. Долгосрочная цель должна заключаться в том, чтобы помочь пациенту, будь то жертва, обидчик или случайный прохожий, взять на себя новую роль и новое поведение. Конечная задача терапии — помочь всем участникам прожить свою жизнь осмысленно и с большим достоинством.

    В случаях, когда приходится работать с жертвой индивидуально, нужно пройти тонкую грань между сочувствием и сговором.Не обвиняя, цель терапевта — переместить жертву от обвинения к ответственности, от беспомощности к ответственности и от безнадежности к расширению прав и возможностей. Жертвы никогда не должны нести полную ответственность за свои страдания; однако они должны выработать понимание того, как они способствуют собственной виктимизации. Обретая целостное ощущение себя, жертвам необходимо помочь почувствовать себя лучше, повысить свою самооценку и преодолеть наследие жестокого обращения с ними в детстве.Терапия должна позволить жертвам разорвать опасную и болезненную связь между любовью и насилием, помогая им осознать, что они заслуживают уважения и достоинства, как и любой другой человек.

    Понимая типы, происхождение и режим работы жертв, как терапевты, так и не терапевты смогут распознать, предотвратить и вмешаться в насильственные системы, что позволит всем участникам жить лучше. Чтобы это произошло, жертвы должны преодолеть свои чувства беспомощности, безнадежности и низкой самооценки.Они не должны сосредотачиваться на обвинении и избегать морального самодовольства. Они должны поверить в то, что они участвуют в том, что с ними происходит, и преодолеть свои привычки жертвы. Процесс исцеления должен дать им возможность стать сознательными участниками развития своей жизни, которая может стать достойной и значимой.

    Начало страницы

    Список литературы

    Бейтсон, Г. (1979). Разум в природе. Нью-Йорк: Даттон

    Beasley, R & Stoltenberg, C.Д. (1992). Личностные характеристики обидчиков мужского пола. Профессиональная психология: исследования и практика , 23 (4), 310-317.

    Браунмиллер, С. (1975). Против нашей воли: мужчины, женщины и изнасилование . Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

    Каплан, Л. П. и Холл-Маккоркодейл, И. (1985). Mother Blaming в крупных клинических журналах. Американский журнал ортопсихиатрии , 55 (3), 345-353.

    Кук Д. и Франц-Кук А. (1984). Систематический подход к избиению жены. Журнал супружеской и семейной терапии , 10, 83-93.

    Etzioni, A. (1987). Чуткое общество . Сан-Франциско: Jossey Bass Inc.

    Геллес, Р. Дж. И Штраус, М.А. (1988). Интимное насилие . Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

    Герман Дж. Л. (1992). Травма и выздоровление . Нью-Йорк: основные книги

    Хьюз Р. (1993). Культура жалоб: истощение Америки . Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

    Джайн Р. С. (1990). Семейное насилие в отношениях жертвы и правонарушителя. In Viano, E. (Ed.), Справочник по виктимологии , (стр. 107-111), Нью-Йорк: Garland Pub., Inc.

    Каминер, В. (1992). Я неблагополучный, ты дисфункциональный . Нью-Йорк: Аддисон-Уэсли Паб. Ко.

    Кин, С. (1991). Пожар в животе: О мужчине . Нью-Йорк: книги Bantam

    Кин, С. (1986). Лица врага . Нью-Йорк: Харпер и Роу.

    Лантейн Б. и Дарли Дж. М. (1970). Наблюдатель без ответа: Почему он не помогает? Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл.

    Э. Ласло (1976). Системный взгляд на мир . Нью-Йорк: Джордж Бразиллер.

    Мендельсон Б. (1974). Зарождение доктрины виктимологии. В Драпкин, Л. и Виано, Э. (ред.), Виктимология. Лексингтон: Книги Лексингтона.

    Охберг, Ф. М. и Уиллис, Д. Дж. (Ред.) (1991). Психотерапия с пострадавшими. Психотерапия (специальный выпуск) 28 (1).

    Роттер, Дж. Б. (1971, июнь). Внешний и внутренний контроль. Психология сегодня, стр 37-42, 58-59.

    Рассел, Д. Э. Х. (1984). Сексуальная эксплуатация: изнасилование, сексуальное насилие над детьми и домогательства на рабочем месте . Беверли-Хиллз, Калифорния: Sage Publications, Inc.

    Райан У. (1971). Обвинение жертвы . Нью-Йорк: старинные книги.

    Сандберг, С. Л., Барбари, Х. Э. и Маршалл, (1991). Обвинение жертвы и растормаживание сексуального возбуждения до эпизодов изнасилования. Насилие и жертвы , 16, 103-120.

    Селигман, М. Э. П. (1975). Беспомощность: депрессия, развитие и смерть . Сан-Франциско: В. Х. Фриман.

    Schaef, A. W. (1986). Взаимозависимость: неправильно понят-подвергнуты жестокому обращению . Нью-Йорк: Харпер и Роу.

    Сайкс, К. Дж. (1992). Нация жертв: Упадок американского характера . Нью-Йорк: пресса святого Мартина.

    Таврис, К. (1993, январь). Остерегайтесь машины, пережившей инцест. Нью-Йорк Таймс , Книжное обозрение, стр. 1,16-18.

    Виано, Э. (Ред.). (1990). Справочник по виктимологии . Нью-Йорк: Garland Pub. Inc.

    Уокер, Э. (1979). Избитая женщина . Нью-Йорк: Харпер и Роу.

    Вольфганг, М. Э. и Ферракути, Ф. (1967). Субкультура насилия . Нью-Йорк: Барнс и Ноубл.

    Worchel, S. (1984). Более темная сторона помощи. В E. Staub et al. (Ред.). Развитие и поддержание просоциального поведения .Нью-Йорк: Пленум.

    Йолло, К. и Богард, М. (ред.). (1988). Феминистские взгляды на жестокое обращение с женами . Беверли-Хиллз, Калифорния: Sage Publications, Inc.

    Зур О. (1989). Мифы о войне. J. of Humanistic Psychology , 29, 297-327.

    Зур О. (1991). Любовь к ненависти: исследование вражды. История европейских идей , 13, 345-369.

    Zur, O. & Glendinning, C. (1987). Мужчины / женщины — Война / мир: системный подход. В Macy, M. (Ed.), Решение проблемного мира , (стр.107-121) Боулдер, Колорадо: Earthview Press, Inc.


    Начало страницы

    Что такое менталитет жертвы?

    Вы постоянно чувствуете, что не можете контролировать ситуацию или что другие люди пытаются вас заполучить? Или вам кажется, что с вами постоянно происходят неприятности, что бы вы ни делали? Если вы обнаруживаете, что обвиняете других людей в событиях или ситуациях в своей жизни, возможно, вы боретесь с так называемым менталитетом жертвы.

    Людям с менталитетом жертвы кажется, что плохие вещи продолжаются и мир против них.Вам может казаться, что все против вас, будь то ваш партнер, ваши коллеги или даже ваша семья или друзья. Даже если вы можете кое-что сделать, чтобы исправить ситуацию, вы ни за что не берете на себя ответственность и чувствуете, что все вышло из-под вашего контроля.

    Кроме того, вы можете принимать вещи на свой счет, даже если они не направлены на вас. Вы можете подумать: «Чем я заслужил это?» Вы также можете часто чувствовать обиду.

    Скорее всего, вы пережили тяжелое время в своей жизни или пережили травму, но в то время у вас не было стратегий выживания, и у вас сложилась негативная точка зрения или мышление жертвы. Это заставило вас поверить в то, что жизнь просто случается с вами и что вы не несете ответственности за то, что происходит в вашей жизни.

    Даже когда люди приходят и пытаются предложить вам решения, вы, вероятно, придумываете список причин, по которым эти решения не работают, и оставляете тех, кто предлагает помощь, разочарованными или непонимающими, что пошло не так.

    Вы даже можете спросить, почему вы продолжаете вести себя таким образом. На самом деле, отказ от изменения образа мыслей жертвы, вероятно, дает некоторые дополнительные преимущества. Вы можете получить сочувствие или внимание к своему страданию из-за того, что с вами случилось. Вы можете почувствовать облегчение от того, что другие предлагают вам помощь или одобрение. Вы также, вероятно, никогда не захотите снова чувствовать себя уязвимым, поэтому легче не рисковать.

    В этой статье обсуждается, что такое менталитет жертвы, признаки и симптомы этого образа мышления и как вы можете научиться устранять некоторые негативные стереотипы мышления.

    Что такое менталитет жертвы?

    Сделав шаг назад, что такое менталитет жертвы? Хотя менталитет жертвы не является признанным диагностируемым состоянием, это общепринятый термин, имеющий и другие альтернативные названия, такие как синдром жертвы и комплекс жертвы.

    Люди с менталитетом жертвы придерживаются трех убеждений:

    • Плохие вещи случались в прошлом и будут происходить с вами.
    • В твоей беде виноваты другие.
    • Нет смысла вносить изменения, потому что это не сработает.

    Людям, которые придерживаются менталитета жертвы, кажется, что погрузиться в негатив легче, чем пытаться спастись, и вы можете даже навязать это мышление другим людям.

    По своей сути мышление жертвы большую часть времени уходит корнями в травмы, страдания и боль. Когда вы попадаете в травмирующую ситуацию, как правило, от рук других людей, вы можете понять, что вы беспомощны и что ничего из того, что вы делаете в будущем, не будет иметь никакого значения.

    Это заставляет вас чувствовать себя уязвимым и бояться, и, в свою очередь, вы решаете не брать на себя ответственность или обвинять других людей и извиняться, даже если есть действия, которые вы могли бы предпринять.

    Постоянно ли мышление жертвы?

    Понятно, что вы можете так себя чувствовать после серии травмирующих событий, но правда в том, что в любой плохой ситуации всегда есть несколько факторов. Хотя вы, возможно, не могли контролировать то, что происходило с вами в прошлом, вполне вероятно, что у вас есть некоторая степень контроля над тем, что с вами происходит в будущем.

    Например, если вы безуспешно пытались найти работу, есть возможность извлечь уроки из того, что не сработало, чтобы вы могли попытаться внести некоторые изменения в будущее. Напротив, человек с мышлением жертвы будет мало заинтересован в действиях, которые могут привести к улучшению.

    Кроме того, когда другие люди пытаются помочь вам, вы можете впасть в жалость к себе и возразить, что ничего не получится. Другими словами, вы действительно хотите просто пожалеть себя, а не стремиться к каким-либо значимым изменениям.

    Хотя нормально чувствовать себя плохо из-за того, что с вами произошло, и стараться справиться с тяжелыми эмоциями, каждому с мышлением жертвы нужно найти конец жалости к себе и работать над изменением и исцелением. В противном случае ваше чувство жертвы и бессилия будет сопровождать вас всю оставшуюся жизнь.

    Правда в том, что жизнь никогда не перестанет бросать вам вызов, и если вы чувствуете, что ничто из того, что вы делаете, не меняет, то всю оставшуюся жизнь вы будете преодолевать трудности.

    Одним из наиболее распространенных признаков менталитета жертвы является продолжающийся саботаж и негативное мышление. Хорошая новость в том, что это не наследственная черта; скорее, вы научились так себя вести. Когда-то вы, вероятно, были жертвой, но вам не обязательно оставаться жертвой.

    Жертва обвиняет других в своей нынешней ситуации, даже если другие не имеют к ней никакого отношения и сами виноваты (или, по крайней мере, частично).

    Да, ваши права были нарушены, и вы не заслужили того, что с вами произошло.Вы заслуживаете сочувствия и сострадания — и понимания. И вы можете отдать эти вещи себе, не дожидаясь, пока кто-то другой отдаст их вам.

    Знаки

    Каковы некоторые признаки менталитета жертвы? Если вы не уверены, боретесь ли вы с менталитетом жертвы, вот несколько потенциальных признаков, на которые следует обратить внимание:

    • Вы обвиняете других людей в том, как складывается ваша жизнь
    • Вам кажется, что все настроено против вас
    • У вас проблемы с преодолением неудач
    • К большинству ситуаций вы относитесь отрицательно
    • Когда кто-то пытается тебе помочь, ты набрасываешься гневом
    • Когда жалеешь себя, становится немного лучше
    • Вы склонны тусоваться с другими людьми, которые тоже любят жаловаться и обвинять других людей
    • Тебе сложно что-то изменить в своей жизни
    • Вы чувствуете, что вам не хватает поддержки со стороны других людей
    • Вам не хватает уверенности в себе или низкая самооценка
    • Вы чувствуете, что другие должны признать, что вы стали жертвой
    • Вы хотите, чтобы люди, которые сделали вам плохо, узнали, что они сделали
    • У вас очень черно-белые изображения других людей
    • Вам не хватает сочувствия к проблемам других людей
    • Вы склонны размышлять о ситуациях
    • Ты пассивен, когда делаешь свои дни
    • Вы думаете, что мир — несправедливое место
    • Вы внимательно следите за тем, что может случиться
    • Вы эмоционально недоступны другим людям
    • Вы чувствуете, что неудача необратима
    • Постоянное чувство беспомощности
    • У вас есть склонность к катастрофам
    • Вы всегда чувствуете, что другим людям в жизни лучше, чем вам

    Психологическое поведение жертвы

    Какому поведению склонны придерживаться люди с менталитетом жертвы? Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных из них:

    • Склонность винить других
    • Не брать на себя ответственность за свою жизнь
    • Бдительность по отношению к другим людям и широкая реакция на мелочи
    • Очень хорошо знать, когда у людей плохие намерения
    • Ощущение, что всем остальным легче, чем вам, и поэтому вы не пробуете
    • Чувство облегчения, когда вы получаете сочувствие или жалость и в результате ищете этого.

    Ментальность жертвы

    Кроме того, каковы отношения, связанные с менталитетом жертвы? Вот некоторые из подходов, которых следует остерегаться.

    • Чувство чрезмерного пессимизма в отношении своего будущего
    • Чувство подавленного гнева
    • Ощущение, что вы имеете право на сочувствие других
    • Чувство защиты, что бы ни говорили другие
    • Ощущение, что искать решения нет смысла
    • Видеть людей черными и белыми, хорошими и плохими
    • Нежелание рисковать
    • Преувеличение риска ситуаций или того, насколько они могут оказаться плохими
    • Постоянно подавлять себя
    • Чувство выученной беспомощности

    Убеждения жертвы

    Наконец, давайте рассмотрим убеждения, которых придерживаются люди с мышлением жертвы.Ниже приведены наиболее распространенные убеждения, которых вы можете придерживаться, если у вас такой склад ума. В каком-то смысле это образ мышления, основанный на усвоенной беспомощности.

    • Со мной всегда происходят плохие вещи.
    • Нет смысла пытаться измениться, потому что я ничего не могу поделать с тем, что происходит.
    • Я заслуживаю того плохого, что со мной происходит.
    • Никто не заботится обо мне или о том, что со мной случилось.
    • У меня нет выбора, что со мной произойдет.
    • Я не знаю, что делать, чтобы что-то изменить.
    • Я должен принять то, что со мной происходит.
    • Я не могу изменить свою жизнь.

    Причины

    Каковы причины менталитета жертвы? Ниже приведены некоторые из наиболее частых причин.

    • Переживания прошлой травмы, когда это мышление развилось как механизм преодоления
    • Множественные негативные ситуации, когда у вас не было чувства контроля
    • Постоянная эмоциональная боль, из-за которой вы чувствуете себя беспомощным или в ловушке, из-за чего вы сдаётесь
    • Когда кто-то предает ваше доверие в прошлом, вы чувствуете, что не можете доверять будущим людям (особенно родителям или партнеру)
    • Вторичная прибыль после начального периода (e.g., заставляя других чувствовать себя виноватыми, чтобы привлечь внимание)

    Результаты менталитета жертвы

    Каковы некоторые результаты менталитета жертвы? Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных результатов, которые могут произойти, если вы упорствуете в таком менталитете:

    • Чувство вины, стыда и депрессии
    • Чувство разочарования в мире
    • Чувство боли и то, что люди не заботятся о тебе
    • Чувство обиды на других успешных людей
    • Чувство депрессии, изоляции или одиночества
    • Проблемы в отношениях или проблемы на работе из-за того, что другие чувствуют, что ими манипулируют или обвиняют
    • Плохое самочувствие или саморазрушительное поведение
    • Ощущение, будто вы преуспеваете в драме, и отказываетесь вносить изменения, когда сталкиваетесь с неудачами
    • Постоянные отрицательные эмоции, такие как страх, печаль и гнев
    • Доверие терапевтов или авторитетных лиц может занять много времени

    Как остановить менталитет жертвы

    Если вы отождествляете себя со всеми признаками и симптомами мышления жертвы, вам может быть интересно, как привести себя в лучшее настроение.

    Если да, то ниже приведены несколько советов, которые помогут вам лучше справиться и перейти к лучшему мышлению:

    • Выберите, оставить ситуации или принять их
    • Говорите, чтобы вернуть себе силу и изменить ситуацию
    • Прочтите книги по саморазвитию, такие как «Сила настоящего» Экхарта Толле.
    • Простите себя или других, кто причинил вам вред (не принимайте, а скорее прощайте), чтобы уменьшить враждебность и реакции на травму
    • Обратитесь за помощью к терапевту, который поможет вам справиться с прошлой травмой
    • Развивайте свой эмоциональный интеллект
    • Возьмите на себя ответственность за то, что вы можете контролировать в жизненной ситуации и как вы реагируете
    • Возьмите под свой контроль, с кем вы проводите время
    • Позаботьтесь о себе, чтобы относиться к себе с состраданием и добротой
    • Занимайтесь любовью к себе и воспринимайте себя как стоящего человека
    • Выработайте привычку вести дневник, чтобы высвободить плохие чувства
    • Начните отказываться от того, что не соответствует вашим ценностям или тому, что вы хотите от жизни
    • Сделайте себе приоритет и позаботьтесь о том, сколько энергии вы тратите
    • Определите личные цели, над достижением которых вы можете работать
    • Выясните, как получить те же преимущества, которые вы получали с менталитетом жертвы (например,г., самообслуживание)
    • Практикуйте благодарность за то, что у вас уже есть в жизни

    Получите совет от подкаста The Verywell Mind

    Ведет главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как можно перестать пребывать в негативном мышлении.

    Как помочь кому-то с менталитетом жертвы

    Вам интересно, как помочь человеку с менталитетом жертвы? Может быть неприятно пытаться помочь кому-то с менталитетом жертвы, потому что он не берет на себя ответственность за свою жизнь и, кажется, винит всех остальных.Однако это только потому, что много всего происходит под поверхностью. Вот несколько способов, которыми вы можете помочь:

    • Проявите сочувствие и признайте, что в прошлом они сталкивались с болезненными событиями
    • Не называйте их жертвой, так как это только ухудшит ситуацию
    • Определите конкретные виды бесполезного поведения, такие как перекладывание вины, жалоба и отказ от ответственности
    • Позвольте им поговорить и поделиться своими чувствами
    • Не извиняйтесь, если вы не чувствуете себя виноватым в сложившейся ситуации
    • Установите границы и не позволяйте им вторгаться в ваше личное пространство
    • Предлагайте помощь в поиске решений, но не пытайтесь защитить их от плохих результатов
    • Помогите им обдумать цели или способы изменить свою жизнь
    • Задавайте много вопросов, чтобы зондировать и заставить их задуматься (например,г., что у тебя хорошо получается? Что у вас хорошо получалось в прошлом?)
    • Проверяйте их чувства, а не отмахивайтесь от них
    • Поощряйте их поговорить с терапевтом, если у них есть травма, которая не была обработана с прошлого
    • Подготовьтесь к разговору и не позволяйте себе попасть в плохую динамику
    • Не нападай на них и будь нежным; позвольте им расти благодаря вашей поддержке

    Что сказать человеку с менталитетом жертвы

    Вам интересно, что конкретно вы можете сказать человеку с мышлением жертвы? Ниже приведены некоторые фразы, которые вы можете использовать:

    • «Мне жаль, что вы переживаете это.Я здесь, чтобы поговорить, когда ты захочешь во всем разобраться.
    • «У меня есть около часа, чтобы поговорить, если вы хотите попробовать во всем разобраться».
    • «Я не могу решить эту проблему за вас, но я здесь, чтобы помочь вам решить ее».
    • «Я забочусь о тебе, но мы, кажется, перефразируем одно и то же снова и снова. Можем ли мы вернуться к этому позже? »

    причины сохранения мышления жертвы

    Зачем продолжать менталитет жертвы, если он заставляет вас чувствовать себя плохо? Правда в том, что мышление жертвы может принести много вторичных выгод.Ниже приведены некоторые из причин, по которым в глубине души вы не хотите меняться.

    • Позволяет не брать на себя ответственность за свою жизнь
    • Люди постараются вам помочь и решить ваши проблемы за вас
    • Вы можете быть зависимы от драмы в своей жизни
    • Вы можете не чувствовать гнев, а вместо этого вам легче расстраиваться или грустить.
    • Постоянная жертва заставляет вас чувствовать, что другие ценят вас
    • Это стало способом выживания или привычкой, от которой невозможно отучиться.
    • Вы боитесь столкнуться с гневом, стыдом, страхом или грустью, которые лежат в основе вашего мышления жертвы.
    • Это помогло вам пережить действительно тяжелые времена, и теперь это просто привычка
    • Если люди думают, что у вас проблемы, они не будут вас критиковать.
    • Помогает избежать конфликтов с другими
    • У вас больше шансов получить то, что вы хотите в ситуациях
    • От вас меньше ожидают, если все знают, что вы боретесь
    • Люди не будут обременять вас своими проблемами, если у вас уже есть много собственных
    • Вы влияете на людей, играя жертвой
    • Он заставляет других заботиться о вас

    Слово Verywell

    Если вы боретесь с менталитетом жертвы, важно знать, что это не ваша вина, даже если вы, возможно, имеете привычку реагировать подобным образом.Если вы боролись с травмой, у вас есть реальная причина почувствовать себя жертвой. Ничто не может отнять у вас этого.

    В то же время вам нужно проявить сострадание к себе, чтобы вы могли выйти из этой ситуации и обратиться за помощью в случае необходимости. Продолжая оставаться в мышлении жертвы, вы чувствуете себя бессильным и беспомощным и неспособным инициировать изменения в своей жизни.

    Все, что вы можете сделать, чтобы избавиться от менталитета жертвы, станет первым шагом к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть.

    Хотя вам может быть трудно вспомнить, как это было до того, как вы начали думать таким образом, если вы будете предпринимать небольшие последовательные шаги, вы в конечном итоге доберетесь до того, чего пытаетесь достичь. И другим будет легче поддерживать вас на этом пути, если вы будете открыты для помощи и предложений от других людей. Вам не нужно принимать то, что произошло, чтобы вызвать этот менталитет, но возможность уйти от него очень поможет вам.

    Личность жертвы | Психология сегодня

    Источник: через Pixabay

    Мы все знаем этого человека.Все плохое, что с ними происходит. Они кажутся эгоцентричными, но странно негативным образом. Мир стремится их заполучить. Это не паранойя, но это может показаться бредовым из-за того, как они постоянно интерпретируют вещи как намеренные причинить им вред и наказать их. На самом деле они ни в чем не виноваты из-за всего того плохого, что с ними происходит. И они не несут ответственности за свои плохие поступки, потому что они через многое прошли, и они просто получают часть своего назад. В 2014 году я писал о росте культуры жертвы, которая стимулирует и усиливает восприятие себя как вечной жертвы.

    Теперь исследователи опубликовали исследование, которое предполагает, что видение себя жертвой на самом деле может быть отдельным и стабильным аспектом личности. Израильские исследователи Габай, Хамейрио, Рубель-Лифшиц и Надлер провели набор из восьми отдельных исследований для выявления, тестирования и измерения личностной конструкции, которую они называют «склонностью к межличностным потерям» или TIV.

    Они определяют TIV как «стойкое ощущение того, что я является жертвой различных типов межличностных отношений.Исследователи выделяют несколько основных компонентов TIV, в том числе:

    • Потребность в признании — когда люди имеют высокий уровень потребности в том, чтобы их виктимизация была замечена и признана другими
    • Моральный элитарность — видение себя морально чистым или «безупречным» и видение тех, кто противостоит, критикует или «преследует» себя, как полностью и полностью аморальных и несправедливых
    • Отсутствие сочувствия — отсутствие сочувствия или беспокойства о страданиях других, потому что ваша собственная жертва намного больше, чем страдания других.Также включает право действовать эгоистично или вредно по отношению к другим, не осознавая их боль или опыт
    • Руминация — сильная тенденция размышлять и оставаться чрезвычайно зацикленными на времени, образах и отношениях, в которых они испытали виктимизацию и были использованы в своих интересах.

    Исследователи обнаружили, что конструкция TIV воспроизводилась в разных популяциях и образцах и оставалась стабильной во времени. Кроме того, они обнаружили, что люди с высоким уровнем TIV обращали внимание на негативные аспекты межличностных отношений гораздо больше, чем другие.Они с гораздо большей вероятностью приписывали отрицательные намерения или злобу действиям других и с гораздо большей вероятностью вспоминали или запоминали отрицательные вещи по сравнению с положительными. Они были склонны приписывать негатив другим людям и редко себе.

    В лабораторной модели, которая исследует межличностные отношения с помощью теории игр, участники играли в «Игру диктатора» на компьютере, где они думали, что играют против другого человека, но на самом деле играют против компьютера.В одном из условий теста участникам сказали, что их «противник» был эгоистичным, оставив почти все деньги в игре себе и лишив участника. Когда у людей был высокий уровень TIV, они проявляли более высокий уровень реваншистских ответов своему оппоненту, отбирая деньги у своего оппонента, даже когда они знали, что сами не «получат» деньги в игре. Чем сильнее отрицательные эмоции, которые испытывали участники, тем больше вероятность того, что они будут стремиться к мести.

    Источник: через Pixabay

    Лица, у которых была высокая склонность считать себя жертвами, более интенсивно чувствовали себя обиженными, они чувствовали эту боль дольше и с большей вероятностью вспомнили эту боль в более позднее время. Они сильнее реагировали на негативные раздражители. Люди, считавшие себя стойкими жертвами, с большей вероятностью затаили обиду, мстили и чувствовали себя вправе вести себя аморально, чтобы наказать других. Кажется, они видят в людях, которые «преследуют» их, «всех плохих», что оправдывает назначенную месть.

    Люди с высоким уровнем TIV, как правило, имели более тревожный стиль привязанности, но с меньшей вероятностью избегали в отношениях. Таким образом, они могут беспокоиться о том, что им будет причинен вред или будут использоваться в отношениях, но не будут избегать отношений или межличностных связей. Связь между восприятием себя жертвой и историей реальной травмы в этом исследовании была неясной.

    Применение этого исследования в клинической практике может быть полезным, поскольку потенциально может помочь раскрыть и оспорить основные предположения и сосредоточиться на негативе, лежащем в основе самоидентификации жертвы и питающем ее.Позитивная психология, мотивационное интервью, а также стратегии терапии принятия и приверженности — все они предлагают вмешательства, которые помогают людям исследовать поведение и ценности, а также укреплять положительные стороны. Возможно, помогая людям, которые чувствуют себя жертвами, сосредоточиться или даже признать потенциальные положительные интерпретации и сочувствовать другим, можно опосредовать отрицательные эффекты личности жертвы.

    Изображение в Facebook: Prostock-studio / Shutterstock

    Идентификация жертвы | Психология сегодня

    Многие из нас ныть минуту, когда дела идут не так, как надо.Нам нужно немного времени для горя, немного времени, чтобы снова собраться вместе, пересмотреть наши надежды и мечты в соответствии с реальностью, а затем мы снова вернемся в седло. Время, необходимое для этого, зависит от каждого человека. Многие люди чувствуют себя немного смущенными, когда они так ныть, потому что, ну, нам кажется, что мы находимся в горшке для жалости. И, знаете, может быть, на минутку и мы. Но правда, разве нам всем просто не нужно иногда туда ехать?

    Это временное состояние жалости к себе, однако, — капля в море по сравнению с тем, что происходит, когда мы имеем дело с кем-то, чья личность полностью раскрыта.Человек с идентичностью жертвы — это тот, кто идентифицировал себя с кризисами, травмами, болезнями или другими трудностями, которые произошли в их жизни, особенно с теми, которые начались в очень раннем возрасте. Они сделали это как метод выживания. Лучше пойти вперед и просто осознать, что жизнь — это долгая борьба с мэрией, которую вы всегда проигрываете, чем надеяться, что вы просто время от времени можете выиграть. Такая лихорадка может разрушить надежды и опустошить человека. Так почему бы просто не избежать всего беспорядка, просто оставаясь вечной жертвой?

    Системы убеждений человека с идентичностью жертвы подпадают под следующие линии:

    • Жизнь действительно очень тяжелая.
    • Не вставай, тебя снова отбросят.
    • Остерегайтесь, всегда остерегайтесь обмана; это за каждым углом.
    • Никому нельзя доверять.
    • Я не могу.
    • Вы просто не понимаете, как мне тяжело.
    • Все всегда ко мне придираются.
    • «Они» всегда больше, круче и умнее меня.

    Эти системы верований существуют, чтобы защитить жертву от необходимости по-настоящему заниматься жизнью и преодолевать препятствия.Это слишком рискованно. Нет, лучший способ справиться с этим — просто оставаться в стороне от жизни и никогда, никогда, никогда не ожидать большего.

    Пострадавший обязательно будет жаловаться и даже ныть другим о том, как тяжела жизнь. Но если кто-нибудь когда-нибудь предложит ему варианты изменения этой жизни, жертва обычно возвращается с длинным списком «Да, но». Если у нас когда-нибудь хватит духа и безрассудства противостоять ему в этом факте, он может начать плакать и неоднократно повторять нам, что мы просто не понимаем, насколько это тяжело для него.Просто ему жизнь тяжелее, чем другим — он не знает почему — но это так. Он может приводить всевозможные объяснения этому утверждению, но правда в том, что он должен продолжать верить в то, что жизнь трудна, иначе она может стать намного труднее.

    Она будет умолять вас исправить ее жизнь, а затем, когда вы предложите исправление, она либо найдет способ саботировать ваше исправление, либо пожалуется, что вы «все сделали неправильно», и «что с тобой? ? » Или она вообще откажется от ваших исправлений. Вы будете разочарованы и изо всех сил будете пытаться заставить ее увидеть, что ей нужна помощь или какое-то решение проблемы, и вы останетесь вопреки надежде, что она ее получит.

    Конечно, второстепенная выгода для жертвы заключается в том, что он может заставить людей остаться и позаботиться о нем именно таким образом — ибо кто действительно мог бы оставить бедную жертву, не чувствуя себя ужасно виноватым. Таким образом, жертвы часто запугивают других, заставляя их заботиться обо всем, начиная от материального обеспечения бедной жертвы и заканчивая буквально принятием всех его решений за нее. Жертва обычно точно знает, на какие кнопки нажать других, чтобы заставить их начать или продолжить заботиться о нем.Действительно, довольно часто идентичность хулигана возвращается к его скрытой идентичности жертвы, как средство оправдания его жестокого обращения с другими.

    Еще более трудным последствием переживания идентичности жертвы является тот факт, что многие жертвы действительно привлекают хулиганов в качестве своих партнеров. Это потому, что хулиган часто ищет тех, кем может воспользоваться. Но это еще и потому, что жертва не верит, что когда-либо ей удастся что-нибудь или кто-то лучше. Однако это происходит не потому, что жертва чувствует, что не заслуживает лучшего, а потому, что она должна верить в то, что жизнь трудна, иначе она станет намного труднее.Эта вера — это магическое мышление, которое, как ей кажется, сохраняло ей жизнь все это время. Конечно, она считает, что это не та жизненная сила, но она не может этого видеть, потому что увидеть это означало бы взять на себя ответственность за свою жизнь, и она никогда, никогда не должна этого делать из опасения, что что-то пойдет не так. становится намного сложнее.

    Обычно жертве довольно трудно понять, что она живет от идентичности жертвы, вместо того, чтобы жить от подлинного «я», потому что их попытки манипулировать и их история неудач сопряжены со стыдом.Но если он сможет ясно увидеть это и услышать сообщения, которые он дает ему, он сможет начать осознавать, что эта маска и костюм изначально никогда не были настоящими, и что внутри есть кто-то сильный и способный, и на кого он можно положиться.

    Итак, как это происходит? Следующий пост.

    0
    Книга психология как управлять людьми: 10 книг, которые научат вас манипулировать людьми: sergeyzabolotny — LiveJournal

    10 книг, которые научат вас манипулировать людьми: sergeyzabolotny — LiveJournal


    1. Николя Геген — «Психология манипуляции и подчинения»

    Знаете ли вы, как попросить о помощи или об одолжении, чтобы не получить отказ? Уверены ли в том, что сами сможете сказать «нет» каждый раз, когда этого потребует ситуация? Автор «Психологии манипуляции» попытается пробудить в вас существующие возможности по управлению собой и окружающими, а также, используя реальные примеры и собственные методики, научит «включать» или «выключать» хладнокровие и сострадание, когда вам это будет нужно. Книга содержит большое количество результатов реальных экспериментов, подробные аргументированные ответы специалистов на самые сложные вопросы по теме «подчинения и манипулирования».

    2. Дейл Карнеги — «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»

    Бестселлер по мнению экспертов «The New York Times», одна из самых известных книг Дейла Карнеги представляет из себя сборник жизненных историй и практических советов, которые научат скромников общаться с незнакомцами, используя ораторские навыки и основные психологические принципы, заводить новые знакомства, приобретать друзей и управлять подчиненными. Поскольку овладение искусством общения не легкое дело, автор советует использовать его сборник как настольную книгу, настоящий учебник, следуя предписаниям которого вы сможете открыть в себе много скрытых талантов.

    3. Вадим Шлахтер, Сергей Хольнов — «Искусство доминировать»


    Развитие средств массовой информации повлекло за собой рост интереса к тайным технологиям манипуляции управления. В основе этого интереса лежит желание доминировать отдельно взятым человеком или обществом в целом. Именно об этом и рассказывают авторы книги «Искусство доминировать» своим читателям. Книга в это же время является не только теоретическим источником знаний, но и практическим учебником, следуя советам которого каждый сможет попробовать на деле методы психологического манипулирования.

    4. Виктор Шейнов — «Искусство управлять людьми»

    Книга излагает приемы убеждения, начиная с самых простых основ для новичков, заканчивая методами освоения приемов, тестами самоконтроля, описанием технологий влияния. Под последним подразумевается управление людьми, анализ взаимодействия, защита от манипуляции, перечень способов срытого управления и манипуляции, как в домашних условиях, так и на работе. Немалое внимание отдается умению располагать к себе людей, развитию умения читать собеседника, управлению конфликтными ситуациями. Кроме логического последовательного изложения методов манипулирования, книгу делает простой и понятной также разделение на две условные части. Первая в большей степени посвящена пребыванию дома, вторая — технике деловых контактов, деловой среде, искусству ведения бизнес переговоров, имиджу делового человека и т.д. Благодаря книге Виктора Шейнова «Искусство управлять людьми» вы также узнаете, какие моменты следует учесть при сотрудничестве с зарубежными партнерами.

    5. Бертон Кейт, Реди Ромилла — «НЛП для чайников»

    НЛП (техника нейролингвистического программирования) — это система психологической настройки, которая помогла улучшить жизнь миллионам граждан. Изучая НЛП вы научитесь настраивать и контролировать свое мышление, сможете освободиться от негативных мыслей и воспитать в себе полезные позитивные внутренние убеждения. Книга «НЛП для чайников» — лучший способ узнать обо всех преимуществах НЛП и научиться использовать их по мере прочтения.

    6. Тимур Гагин, Светлана Бородина — «Разоблачение магии или настольная игра шарлатана»

    Книга посвящена влиянию рекламы, магии, политической пропаганды на разум человека. Авторы выдвигают теорию, что все эти приемы имеют в основе одну и ту же схему, которую можно анализировать и применять в собственных целях. Книга будет полезной тем, кто скептически относится ко всякого рода маркетинговым ходам, скрытой рекламе и пропаганде. После прочтения вам гарантирован иммунитет от одурачивания и надувательства со стороны желтой прессы, сайтов, продающих некачественный товар, выступлений политиков и других известных и не очень деятелей.

    7. Владимир Адамчик — «200 способов успешного манипулирования»

    Издание посвящено способам манипулирования людьми и средствам защиты от него. Автор делает акцент на том, что современным людям очень важно понимать скрытые мотивы их окружения, ведь они не могут быть уверены на 100%, что те желают им лишь добра. Точно также, как и кто-то извне не может быть верен в ваших личных мотивах. Владимир Адамчик в «200 способах успешного манипулирования» использует большое количество примеров из реальной жизни, описывает приемы распознания мимики, языка тела и жестов. Прочтение данной книги, вопреки первому впечатлению, даст возможность легко сходиться с людьми, располагать к себе даже самых скептично настроенных, предвзятых личностей. Прислушавшись к отдельным подсказкам автора, читатель сможет научиться правильно вести дискуссию не провоцируя конфликт, и в итоге получать желаемое.

    8. Фексеус Хенрик — «Искусство манипуляции. Как читать мысли других людей и незаметно управлять ими»

    Автор «Искусства манипуляции и чтения мыслей» уверен в том, что между людьми существует сильная невербальная связь, которую можно устанавливать, прерывать, возобновлять и использовать в своих целях. Таких, например, как чтение мыслей. Получая представление о том, о чем думает другой человек, мы можем влиять на него и его действия.

    9. Роберт Левин — «Механизмы манипуляции — защита от чужого влияния»

    Автор книги рассказывает читателям об эффективных практических незаметных способах успешной манипуляции людьми и приводит в пример множество уловок, к которым прибегают в сфере торговли и рекламы.

    10. Зигмунд Фрейд — «Психология масс и анализ человеческого Я»

    Автор данного издания осветляет различные социальные явления, в основном делая акцент на отношения внутри семейных пар, взаимоотношения между детьми и родителями, братьями и сестрами, друзьями и коллегами. В книге также раскрываются различные причины нарциссизма и проблемы подсознательного. Объясняются некоторые аспекты психологии толпы, рассказываются причины потребности в вожде и как он влияет на поведение масс. Также автор затрагивает тему престижа.


    ​12 книг, которые научат вас манипулировать всем, что двигается

    Порядочными людьми легко манипулировать.
    Джоан Роулинг. «Гарри Поттер и кубок огня».

    В каждой фирме есть сотрудник, которого единогласно выдвигают вперёд, когда настаёт время просить что-то у начальника. Просто потому, что у него лучше получается разговаривать, просить, требовать, клянчить, вымаливать, нужное подчеркнуть. Почему так происходит? Кто-то умеет манипулировать людьми чуть лучше других, всё просто.

    Не то, чтобы я предлагала вам стать тем самым человеком, которого отправляют на расстрел, нет, нет, как вы могли такое подумать. Наоборот! Я предлагаю вам стать чуть “прошареннее” в манипулировании людьми для того, чтобы никогда не оказаться на месте того самого “козла отпущения”, но при этом легко добиваться от людей всего, чего душе пожелается. Причём от самых разных — начальников, коллег, клиентов, родственников, таксистов и даже продавщиц пирожков на Piata Centrala.

    Здесь должна быть фраза про “скачать бесплатно без регистрации смс”, но нет, ниже всего лишь подборка крутых книг про техники манипуляции, общение и убеждение. Какие-то из них общеизвестные, про какие-то вы никогда не слышали, но все они — годные. Хуже после их прочтения вам по крайней мере не станет (наверное).

    Сразу скажу — дядюшки Фрейда, Хенрика Фексеуса и книг по НЛП здесь не будет — про них и так все знают.

    Итак, понеслась.

    А вот Карнеги — будет. Не упоминать Карнеги в подборке книг по манипулированию людьми — это всё равно, что не упомянуть Smells Like Teen Spirit в ТОП-е самых популярных рок-композиций. Ни одна подборка без него не обходится, и не зря — это святая классика, наисвятейшая база, с которой должен быть знаком (хотя бы знаком!) каждый уважающий себя человек.

    В книгах Карнеги написаны простые и банальные вещи, вся её суть сводится к избитому “Всё гениальное — просто”, и именно этим книга “Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей” и хороша. Дейл Карнеги писал свои книги не один год и вносил в них правки своевременно с меняющимися и растущими потребностями людей, реагируя на социальные тендценции и совершенствуя свои методики. Жаль, что он не был бессмертным, а то мы бы узнали много нового, как, кстати, и в случае с Пушкиным и его гениальными лайфхаками о женщинах.

    Моя любимая цитата из книги:

    У меня достаточно хлопот с собственными недостатками, чтобы ещё раздражаться из-за того, что Бог не позаботился равномерно распределить между людьми умственные способности.


    Эту книгу советуют к прочтению все, у кого есть аллергия на коллег по работе. И не только. Даже я её советую, хотя у меня нет аллергии. Нет коллег — нет аллергии.

    Скандинавский бестселлер будто создан для тех, кто любит всё классифицировать и раскладывать по полочкам: Томас Эриксон предлагает не перебарщивать с психотипами и просто поделить всех людей в мире на четыре цвета: красный, синий, зелёный и жёлтый. И нет, никакого расизма здесь не будет. Представители каждого из цветотипов имеют свою логику поведения, темперамент и систему ценностей. И автор очень удобно, легко и доступно объясняет, как общаться, работать, вести проекты и разруливать конфликтные ситуации с каждым из них.

    Моя любимая цитата из книги:

    Мы знаем, что мы делаем, но мы не знаем, почему мы делаем то, что мы делаем.


    Ещё одна книга с названием, намекающим на то, что чтиво будет интересным. Вообще, пока я не начала рассказывать, о чём книга, скажу пару слов о том, как люди рассказывают о том, что это за книга.

    Когда я работала в книжном магазине (был за мной такой грешок), эта книга стояла себе, никого не трогала у меня на полках с психологией и знаете, что я заметила? Её вертели в руках, подозрительно листали и ставили на место. В один день я заинтересовалась — неужели название действительно такое страшное, что её не воспринимают серьёзно? Пришлось её прочитать и убедиться, что книга-то на самом деле годная. Я попыталась её продать, мотивируя людей теми же словами, что и издатели и рецензенты — “и пусть вас не смущает название книги, но…”. Меня слушали, кивали и покупали Алана и Барбару Пиз. Ок, сказала я, и на следующий день книга оказалась в самом центре магазина, в точке, где на неё падал взгляд каждого входящего покупателя. Через полчаса после открытия женщина в очках и шляпе нерешительно подошла к кассе и спросила меня: “А… Это хорошая книга?” Я беззаботно ответила, что она полностью соответствует своему названию. И книгу купили. И купили потом ещё, каждый раз, когда я кивала в ответ на “что, действительно, про мудаков?”

    Так вот, беда таких книг, вернее, отношения нашего общества к ним — в том, что люди боятся себе признаться в вещах, которые лежат на виду. Марк Гоулстон, психиатр в сфере бизнеса, ничего не скрывает. Он смело заявляет всему миру, что есть психи, а есть мудаки, и с ними со всеми приходится общаться, кому, как не ему — психиатру в сфере бизнеса, об этом знать. Ваша задача только в том, чтобы перестать лгать самим себе и признать, что есть не только приятные и милые люди, но и совершенно невыносимые отбитые идиоты.

    При этом вынуждена признать, что я немного привирала своим покупателям — книга и вполовину не такая агрессивная, как название. Вообще, её оригинальное название — Talking to Crazy отражает суть намного лучше. Увы, но она не состоит целиком из нецензурной лексики и междометий (а то цены бы ей не было). Она состоит всего лишь из 14 техник общения с психами, 8 способов борьбы с безумием в личной жизни и рекомендациями по работе с самим собой и нашими внутренними психами.

    Конечно, автор иногда заменяет Капитана Очевидность на его посту, но нам всем иногда нужно услышать банальные вещи, чтобы убедиться в их рациональности.

    Моя любимая цитата из книги:

    Если вы встретитесь с социопатами, лучший способ взаимодействовать с ними — вообще не взаимодействовать.


    Карен Прайор научит вас дрессировать всё, что двигается, а что не двигается — двигать и дрессировать. Методики этой удивительной женщины заслужили немало положительных отзывов: она не учит жёстко манипулировать людьми, гипнотизировать и использовать в своих целях, нет. “Не рычите на собаку” построена на принципе позитивного подкрепления, своевременной реакции и правильного отношения к проблемам. В своё время она была весьма новаторской, сейчас же методы Карен Прайор в своих книгах используют все психологи, кому не лень, ведь как известно — всё новое — это вовремя украденное старое.

    Единственный минус этой книги, о котором заявляет и сам автор, состоит в том, что сначала надо потренироваться на кошках, а ещё лучше — на цыплятах. Тогда с людьми вообще ничего трудного делать не придётся.

    Моя любимая цитата из книги:

    Как мать, я сделала все, чтоб мои сыновья научились делать подарки.


    Встретились как-то юрист и журналист и решили написать книгу по психологии. Уже один этот факт заставил меня прочитать эту книгу, построенную на реальных историях и отвечающую на важный вопрос: да что с ними не так-то, господи?

    Что делать, если начальник — истеричка? А если вторая половинка — тиран из “Игры престолов”? А если мама вечно пилит про тикающие часики? А если… Этих если в книге — вагон и маленькая тележка с арахисом, она предназначена для тех, кто пребывает в постоянном нервном напряжении, часто чувствует себя жалким и никчёмным, а то и вовсе — до дрожи боится тех, с кем живёт или работает.

    И в самом деле, книга не для всех категорий людей, а скорее для тех, кто не понаслышке знает, что такое психологические проблемы, на своём примере, или на примере окружающих. Она не совсем про работу и про манипуляцию людьми, она скорее про крайности из крайностей и способы блокировки негативного влияния окружающих. Книга немного жестковата и слегка драматична, но очень полезна, когда кажется, что вокруг — одни психи. Поможет понять, что с ними делать и как вернуть себе душевное равновесие.

    Не читайте эту книгу, если у вас всё хорошо — вы её просто не поймёте.

    Моя любимая цитата из книги:

    Погружаться во мрак, страдать от самобичевания время от времени — это нормально. Подружитесь с этой тьмой вместо того, чтобы ее бояться, говорите с ней как со старым другом.


    На самом деле я искала вообще другую книгу, и, покупая Ларри Кинга, была абсолютно уверена, что буду читать “Как разговаривать с кем угодно. Уверенное общение в любой ситуации” Марка Роудза. Как выяснилось уже к концу книги, она была не той, но я об этом не пожалела, потому что Кинг (хотя и не тот, и даже не Кинг) оказался в разы круче. Приправленная юмором, живым сарказмом и историями из жизни знаменитого телеведущего, книга не то чтобы открыла мне новые грани бытия, но помогла вспомнить хорошо забытые простые истины и немного расслабиться. И заодно запастись цитатками на все случаи жизни.

    Нам всем приходится общаться. Особенно я не завидую тем, кому приходится много общаться по работе. Менеджерам, директорам, спикерам. Это жесть — каждый день что-то рассказывать целой толпе людей, которые только и мечтают о том, чтобы наконец перестать делать умные лица и пойти пить кофе и обсуждать новую машину босса. Ларри Кинг даёт эффективные, хотя, опять же, до обидного простые советы, как перестать париться и начать общаться с лёгкостью. И пользой.

    Моя любимая цитата из книги:

    Когда я произношу речь, одно из моих главных правил таково: «Никогда не быть слишком серьезным слишком долго».


    Книга из серии “сам себе манипулятор”, больше похожая на блокнот “Уничтожь меня”. С ней удобно ездить по утрам на работу, выполняя карандашиком не особо замудрённые, иногда поверхностные, но всё же весьма полезные задания.  Просто берёте и делаете.

    Отлично помогает понять самого себя, окружающих людей, питающих слабость и любовь к манипуляции, и понять, как стать нечувствительным к внешнему влиянию и обратить его против других. Больше про эту книгу сказать в принципе нечего, потому что её нужно не читать, а использовать.

    Моя любимая цитата из книги:

    Однако не стоит забывать о том, что между манипулируемым и манипулирующим существует неразрывная связь. Действительно, один не в состоянии жить без другого. Более того, они часто меняются ролями, и нередко жертвы приобретают большее влияние, чем их «палачи».

    И на закуску: Барабанная дробь…

    1. Малыш и Карлсон

    Внезапно, да? А давно вы читали Линдгрен? Между прочим, я терпеть не могу эту книгу и снятый по ней шедевр “Союзмультфильма”, но. Вы только вдумайтесь. Тридцатилетний мужик (и на секундочку, я не считаю его плодом воображения Малыша, просто прогуглите этот вопрос), в самом расцвете сил, тонко манипулировал целой толпой народа, заставляя всячески себя обхаживать. Там ему и варенье носили, там ему и настроение поднимали, его и слушали, и хвалили, и в пример ставили. А между тем, кто он? Странный чувак в штанах на лямках и с пропеллером! Я считаю, каждый, кто хоть что-то слышал про манипулирование, должен уделить хотя бы полчаса тому, чтобы попытаться выяснить, в чём секрет этого гения!

    Вы только вдумайтесь, как он обыграл технику манипуляции, при которой собеседника заставляют сомневаться в собственной адекватности:
     

    — Приходишь голодный как пес, — ворчал Карлсон, — а этот сидит себе как ни в чем не бывало перед полной тарелкой каши, вокруг шеи у него повязана салфетка, и он бубнит себе под нос, что надо съесть ложку за маму, ложку за папу, ложку за тетю Августу…
    — За какую тетю Августу? — спросил Малыш, сгорая от любопытства.
    — Понятия не имею, — ответил Карлсон.
    — Так зачем же есть кашу за ее здоровье? — рассмеялся Малыш.
    Но Карлсону было не до смеха.
    — Ах, вот как! Значит, твой друг должен умереть с голоду только потому, что ты не знаешь каких-то там старых теток, которые живут где-то у черта на рогах!

     

    2. Колобок

    Опять же внезапно, но. Колобок уже успел стать притчей во языцех. По мотивам этой нехитрой басни написана не одна диссертация и придумана не одна ролевая игра, любого психолога можно разбудить ночью и он разберёт тебе сказку про сферическое мучное изделие в вакууме с точки зрения любой области психологии.

    А всё почему? Да потому, что она идеально демонстрирует базовый принцип манимуляции: говорите прямо то, что вам нужно. От неожиданности люди могут и согласиться. А то и от уважения к вашей наглости.

    Цитировать тут нечего, но есть анекдот:

    Если прочитать сказку «Колобок» задом наперёд, то в конце бабка с дедкой размажут его по сусекам.

    3. Винни-Пух


    В принципе, вас уже сложно чем-то удивить после Карлсона и Колобка, поэтому буду говорить прямо: Винни-Пух — великий манипулятор. А Кролик — крайне слабовольная личность. Вдумайтесь: к вам в дом врывается “просто так” толстый коротколапый медведь-сладкоежка с другом-свиньёй и в одно медвежье рыло съедает все ваши припасы. Так вот, речь не о Винни-Пухе, а о Кролике — это живая иллюстрация того, как с манипуляторами себя вести не надо.

    А на тему негативного влияния хитрых манипуляций Винни-Пуха на несчастного Пятачка диссертаций примерно в два раза больше, чем на тему Колобка и теории отката. Из этой истории можно почерпнуть много примеров манипуляции людьми.

    4. Приключения Тома Сойера

    Детские сказки — это весело, но вот вам пример подростковой книги, к слову сказать, первой, где я встретила в своей жизни действительно гениальный и хитрый пример манипуляции людьми.

    Однажды Том Сойер решил покрасить забор. Ну как, решил. Его заставила нелюбимая им дражайшая тётушка Полли в наказание за не такие уж и невинные детские шалости. Вообще, кстати, тема взаимоотношений Тома с его тётушкой — одна из моих любимых, но это к делу не относится.

    Тому Сойеру необходимо было покрасить тридцать ярдов забора. Лето, солнышко, птички поют, Гек Финн гуляет по окрестностям, работать-то совсем и не хочется. Что же сделал Том? О, он провернул хитрейший трюк: превратил наказание в привиллегию. Да ещё и неплохо подзаработал в результате. Всего-то надо было начать красить забор с истинным упоением, чтобы мимокрокодящие мальчишки заинтересовались и тоже захотели.

    Я как-то применила метод Тома Сойера на своей позапозапрошлой работе, скинув весьма неинтересный проект на двух коллег, которые позавидовали тому, с каким наслаждением я начала его делать. Это работает, дамы и господа.

    5. Повесть о Ходже Насреддине

    Ну, а на сладкое — вполне себе взрослая история, целая кладезь мудрых методик, хитрых трюков и смешных историй, сквозь которые проглядываются тонкие психологические приёмы управления людьми: “Повесть о Ходже Насреддине” за авторством Леонида Соловьева.
     

    — Откуда ты пришел и зачем? — спросил сборщик.
    — Я приехал из Испагани, о пресветлый господин. Здесь, в Бухаре, живут мои родственники.
    — Так, — сказал сборщик — Ты едешь в гости к своим родственникам. Значит, ты должен заплатить гостевую пошлину.
    — Но я еду к своим родственникам не в гости, — возразил Ходжа Насреддин. — Я еду по важному делу.
    — По делу! — вскричал сборщик, и в глазах его мелькнул блеск. — Значит, ты едешь в гости и одновременно по делу! Плати гостевую пошлину, деловую пошлину и пожертвуй на украшение мечетей во славу аллаха, который сохранил тебя в пути от разбойников.
    «Лучше бы он сохранил меня сейчас, а от разбойников я бы как-нибудь и сам уберегся», — подумал Ходжа Насреддин.

    Это настоящая кладезь мудрости, книга, которая учит не сдаваться и искать выход в любой, даже самой сложной ситуации, а ещё из неё можно почерпнуть немало лайфхаков в общении с людьми, которых вы пытаетесь заставить сделать что-то, что интересует только вас.

    Собственно, я сказала всё, что имела, теперь дело за вами. Читайте и совершенствуйтесь, и двери, которые вы собирались открывать с ноги, окажутся автоматическими!

     

    как не попасться на чужую удочку / Подборка книг

    «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора», автор Джордж Саймон

    В жизни все сталкиваются с манипуляциями, которые доставляют настоящие эмоциональные страдания. Зачастую мы не можем избежать общения с манипуляторами, нам приходится работать с ними в одной компании или жить с ними под одной крышей.
    Какую линию поведения выбрать в общении с такими людьми? Есть ли эффективные средства защиты собственной личности от манипуляций? На эти и многие другие вопросы отвечает книга доктора Джорджа Саймона, психолога с 25-летним опытом работы с манипуляторами.

    Саммари

    Бумажная книга

    Электронная книга

    «Психология влияния», автор Роберт Чалдини

    В чем секрет силы манипуляторов? Почему мы идем у них на поводу в ущерб своим интересам? Как они убеждают нас покупать то, что нам не нужно, и чувствовать себя обязанными им? В своей популярнейшей книге «Психология влияния» Роберт Чалдини подробно описывает универсальные приемы, которые используют профессиональные мастера убеждения, а также способы, которыми вы можете от них защититься.

    Cаммари

    Электронная книга

    «Эмоциональный шантаж», автор Сьюзан Форуард

    В идеальном мире близкие люди любят и поддерживают друг друга и никогда не причиняют боли. Но это только в идеальном мире. В реальном мире нам то и дело приходится сталкиваться с тем, что психотерапевт и автор книги Сьюзан Форуард называет эмоциональным шантажом — манипулированием, в котором близкие люди прямо или косвенно угрожают нам неприятностями или лишением любви, если мы не сделаем то, что им нужно.

    Cаммари

    Бумажная книга

    «Человек — манипулятор. Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации», автор Эверетт Шостром

    Манипулятор — это человек, который пытается эксплуатировать, использовать и контролировать других людей. Это тот, кто относится к окружающим как к вещам. Однако способы, которыми манипулятор достигает своих целей, ведут к разрушению и его самого. Противоположной манипулятору личностью является актуализатор. Актуализатор — это тот, кто ценит себя и окружающих как уникальных и неповторимых личностей.

    В своей книге известный психолог Эверетт Шостром предлагает различные способы перевода манипулятивного потенциала в актуализирующий, что позволит найти новый путь в жизни и избежать саморазрушения.

    Cаммари

    «Современные технологии влияния и убеждения. Эпоха пропаганды», авторы Эллиот Аронсон и Энтони Пратканис

    Книга посвящена анализу моделей, мотивов и результатов «усилий массового убеждения, стремящихся повлиять на то, как мы думаем, что мы покупаем, как мы голосуем и что мы ценим».
    Здесь читатель найдет богатую информацию об истории пропаганды, о современных исследованиях по социальной психологии, о методах убеждения в действии и о способах защиты от манипулирования.

    Бумажная книга

    «Искусство манипуляции. Как не дать себя обмануть», автор Хенрик Фексеус

    Хенрик Фексеус — специалист по искусству чтения мыслей и невербальной коммуникации, автором ряда книг и лекций, посвященных языку тела и психологическому манипулированию, которые пользуются бешеным успехом, а также ведущим популярного шведского шоу.
    Его книга — учебник для тех, кто хочет оградить себя от чужого влияния. С ее помощью вы сможете обнаружить любые скрытые манипуляции вашим сознанием и противостоять им. Вы научитесь быть свободными, мыслить самостоятельно, покупать только то, что нужно именно вам и не идти на поводу у других людей.

    Электронная книга

    Нет времени на чтение книг? Присоединяйтесь к подписчикам MakeRight.ru и читайте саммари — обзоры ключевых идей из книг по бизнесу, психологии, личной эффективности, науке и здоровье.

    Книга «Искусство управлять людьми» — Виктор Шейнов. Цены, рецензии, файлы, тесты, цитаты

    ШЕЙНОВ Виктор Павлович»СКРЫТОЕ УПРАВЛЕНИЕ ЧЕЛОВЕКОМ»

    Введение

    ЧАСТЬ I. Психологические основы скрытого управления

    Глава 1. Эксплуатация потребностей человека

    Глава 2. Использование человеческих слабостей

    Глава 3. Использование особенностей психики

    Глава 4. Использование стереотипов

    ЧАСТЬ II. Технология скрытого управления

    Введение

    Глава 5. Получение управляющей информаци об адресате воздействия

    Глава 6. Мишени и приманки

    Глава 7. Атракция

    Глава 8. Понуждение к действию

    ЧАСТЬ III. Защита от скрытого управления и манипулирования

    Глава 9. Защитные процедуры

    Глава 10. Трансактный анализ и прогноз общения

    ЧАСТЬ IV. Скрытое управление в нашей жизни

    Глава 11. Cлужебные отношения

    Глава 12. Деловое общение, переговоры

    Глава 13. Продавцы и покупатели

    Глава 14. Женщины и мужчины

    Глава 15. Взрослые и дети

    Глава 16. Политика

    Глава 18. Манипулирование зрителями

    Заключение

    Литература

    Джо Оуэн: Как управлять людьми. Способы воздействия на окружающих

    Джо Оуэн

    Как управлять людьми. Способы воздействия на окружающих

    Jo Owen

    How to manage

    The art of making things happen

    Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

    Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

    © Jo Owen 2006, 2009

    © Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

    © Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

    * * *

    «Когда-то Наполеон сказал: „Управлять – значит предвидеть“, а Джо Оуэн утверждает, что управлять – значит доводить дело до успешного завершения. Главное – достижения, а не активность. Атакая идеология управления порождает множество вопросов. Каких результатов я хочу добиться? Каких результатов ждут мои партнеры и клиенты? Что следует сделать для этого? Как мотивировать себя и окружающих вместе продвигаться к намеченному результату? С кем добиваться результата, а от кого отказаться на этом пути? Кто нужен сегодня? Кто понадобится завтра? И много-много других. Но ни один из этих вопросов автор не оставляет без ответа или хотя бы совета о том, как его получить. Уровень компетентности менеджера Оуэн определяет его способностью к достижению результата.

    Прочтите эту книгу, попробуйте применить принципы Оуэна к управлению своим бизнесом – и вы убедитесь, что только сосредоточенность на итогах приведет вас к достижению желаемых результатов».

    Вадим Маршевзаслуженный профессор МГУ им. М. В. Ломоносова, доктор экономических наук

    Введение

    Реальные менеджеры в реальных условиях

    Когда-то менеджмент был намного проще: руководители руководили, а работники работали. Менеджеры продавали свои мозги, а работники – руки. Мысли и дела разделялись. Это были хорошие времена для менеджеров, но плохие для работников.

    Но со временем у менеджеров начались проблемы. Работники стали расширять свои права, а менеджеры – утрачивать свои привилегии; работники теперь трудились меньше, а менеджерам приходилось задерживаться допоздна. Сокращение рабочего времени, давшее работникам все преимущества, обернулось для менеджеров, прикованных к компьютеру, документам и телефону, постоянным стрессом. Менеджмент стал не только намного тяжелее, но и непонятнее. Задумайтесь, к примеру, о том, в чем заключается секрет успеха и выживания вашей организации. Вряд ли вам удастся отыскать какой-нибудь формальный критерий ее благополучия.

    • На какой риск я должен пойти, чтобы выжить, и на какой риск я должен пойти, чтобы преуспеть?

    • Над какими проектами стоит работать и с кем?

    • Когда лучше отстаивать свою точку зрения, а когда – уступить?

    • Как тут все происходит на самом деле?

    • Каких ловушек нужно избегать?

    Ответы на эти вопросы не дают никакие руководства по политике компании или обучающие программы. Вы предоставлены сами себе, когда речь идет о главном, а в руководстве указано только второстепенное.

    Правила выживания и успеха диктует практика: мы сравниваем людей, которые достигли успеха и выжили, с теми, кто столкнулся с трудностями, а затем анализируем, почему им это удалось или не удалось.

    Взгляните на успешных сотрудников своей организации. Надеюсь, те из них, кто может похвастаться какими-то достижениями, оказались среди победителей. Но в организациях с горизонтальной структурой узнать, кто и за что отвечает, достаточно сложно.

    Большинство оценочных систем опираются на две характеристики, которые называют совершенно по-разному.

    Традиционно предполагалось, что менеджеры (у которых были мозги) умнее работников (у которых были руки). Помогал высокий IQ, или коэффициент интеллектуального развития. Многие системы оценки все еще ориентированы на IQ: многие бизнес-школы все еще принимают слушателей по результатам IQ-теста в форме GMAT (общего теста для выявления управленческих способностей). Считается, что высокий IQ – признак умения решать проблемы, аналитических способностей, бизнес-мышления и знаний.

    Даже если вы семи пядей во лбу, этого еще недостаточно, чтобы управлять людьми. Управлять – это умение выполнять поставленные задачи, то есть дело делать. Многие умные людьми с высоким IQ слишком умны, для того чтобы что-то делать. Большинство компаний требуют от менеджеров хороших навыков межличностного общения, или хорошего EQ – коэффициента эмоционального интеллекта (emotional quotient). Это предполагает умение работать в команде, адаптироваться, эффективно взаимодействовать с окружающими, а также обладание харизмой и способностью мотивировать сотрудников и т. д.

    Читать дальше

    14 книг для саморазвития. Наша миссия – сделать наших клиентов успешными, предоставляя им современные инструменты управления персоналом.

    Самая сложная работа — работа над собой. Мы подобрали для вас 14 особенныx книг, которые помогали и помогают нам в этом.  



    1.  Стивен Р. Кови —  7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. 

     

    Эта книга — мировой супербестселлер, работа №1 по теме личностного роста. Она оказала большое влияние на жизни миллионов людей во всем мире, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Половина крупнейших мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить своих сотрудников с философией эффективности, изложенной в СЕМИ НАВЫКАХ. 

    «Один из самых важных уроков, которые я получил в своей жизни, звучит так: если вы хотите достичь высочайших целей и добиться выполнения самых сложных задач, сформулируйте принцип, или естественный закон, определяющий результаты, к которым вы стремитесь, и следуйте ему».

    Стивен Кови    

    О чем книга

    Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем  речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга — дорожная карта. 

    Почему книга достойна прочтения

  1. Книга входит в рейтинг ТОП 25 самых значимых книг по менеджменту по версии журнала Time.
  2. Эта книга — «международный бестселлер №1» по теме личностного роста, оказавшая большое влияние на жизни миллионов людей, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса.
  3. В мире продано более 15 млн ее экземпляров.
  4. Половина крупнейших мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить своих сотрудников с философией эффективности, изложенной в «Семи навыках».
  5. Автор книги входит в число 25 самых влиятельных людей США. 
    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет обрести счастье, жить в согласии с собой, при этом добиваясь выдающихся успехов в профессиональной сфере. 

    Кто автор
     
         Стивен Р. Кови — признанный авторитет в области лидерства,
         специалист по     семейным и организационным проблемам,
         преподаватель, соучредитель и вице-   председатель совета
         директоров компании FranklinCovey Co.
         Ключевые понятия:
        Лидерство, личностный рост, самосовершенствование. 



  6. Мнение эксперта

    «Русские люди запросто решают задачи на выживание. Это связано с определенного рода фатализмом. В России всегда был плохой климат, неурожай каждый третий год, труда требовалось много. Человек работал и не был уверен в успешном результате. Частично это и есть причина пассивности, отсутствии прагматизма у нашего народа, которая компенсируется большой мечтательностью, идеализмом и верой, что когда-нибудь что-то «свалится с неба»… Это удивительное качество русской ментальности и объясняет тот факт, что до сих пор довольно сложно себе представить модернизацию, которая будет идти снизу — от самого человека, а не навязываться ему сверху. Надо меняться. Надо учиться меняться. Быть эффективными, не быть зависимыми. В качестве учебника рекомендую полезную книгу Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». На мой взгляд, это одна из лучших книг по личностному росту.»

    Андрей Кончаловский


    «Что такое «классика»? Ее можно определить, как произведения, о которых уже не спорят. Влияние которых на значительное количество людей неоспоримо. И с которыми необходимо познакомиться каждому человеку. Неважно, как относиться, важно — знать. По отношению к классике неприлично задавать вопросы, подобные этим: «Стоит ли сходить с ребенком на балет Чайковского «Щелкунчик» в канун Нового года?»; «Стоит ли тратить время на роман «Анна Каренина» Льва Толстого?»; «Что я получу, если схожу на выставку работ Пабло Пикассо?». Такие вопросы воспринимаются странно. Есть набор произведений, с которыми должны ознакомиться все. В море литературы о личном развитии тоже есть своя классика — «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Подобно большому камню, брошенному в воду, эта книга подняла волны, разошедшиеся по всему водоему-миру, ударившиеся в берега, отразившиеся от них, сталкивающиеся друг с другом и колыхающие воду этого мира и все, что на ней держится. Идеи Стивена Кови, даже неосознанно для авторов, проникли в другие книги, в тренинги и корпоративную культуру компаний, в образ жизни самых разных людей. Эти изменения вызвали другие изменения и это колыхание наших умов и наших сердец не утихнет никогда. Мы не только колышемся на волнах, созданных книгой «7 навыков», мы уже сами эти волны создаем. Своими решениями и поступками. Стоит ли прочитать книгу Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей»? — Я на неприличные вопросы не отвечаю!»

    Радислав Гандапас, тренер по лидерству и личному развитию


    «В книге «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Р. Кови предлагает целостный, основанный на принципах подход к решению личных и профессиональных проблем. Демонстрируя глубокое знание человеческой психологии и сопровождая свое повествование случаями из жизни, Кови шаг за шагом подводит нас к пониманию того, как жить, основываясь на принципах. Эти принципы — честность, справедливость, служение другим, стремление в любой ситуации сохранить свое человеческое достоинство — вселяют уверенность, необходимую для адаптации к переменам, и дают мудрость и силу, чтобы воспользоваться открывающимися перед нами возможностями. Книга Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей» сыграла решающую роль в изменении нашей философии и методов ведения бизнеса. Наша приверженность качеству и преданность клиентам берут свое начало в «Семи навыках»».

    Скип Лёфов, президент корпорации Saturn, подразделения General Motors


    «Читая эту книгу, проходишь самый лучший курс обучения» — так отзываются о «Семи навыках» многие читатели. Они утверждают, что овладение семью навыками полностью изменило их жизнь, позволив вновь обрести себя как личность и вернуться к профессиональной деятельности.»

      Кен М. Радзивановски, Школа бизнеса AT&T



    2.  Дэвид Аллен — Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса      
    О чем эта книга

    В своей книге «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», ставшей мировым бестселлером, Дэвид Аллен описывает систему организации дел, которая поделила тайм-менеджмент на классический ТМ и GTD («getting things done» — в дословном переводе — »доведение дел до завершения»).

    Цель этой системы не только организовать и распланировать дела. GTD — это система тайм-менеджмента, предназначенная для нашего информационного века с постоянными входящими сигналами о том, что следует сделать, обдумать, прочитать, уточнить, узнать, посмотреть…

    GTD — это больше, чем способ управления задачами и проектами. Эта методология занимается фундаментальными вопросами осмысленной работы, осмысленного образа жизни, психологического благосостояния, а не просто предлагает методы повышения производительности и продуктивности.

    Главная задача системы Аллена — освободить ваш мозг для творчества и решения задач, дать спокойную уверенность в важности дела, которым вы занимаетесь именно сейчас. Как часто у вас бывают продуктивные и насыщенные полезными свершениями дни, от которых нет удовлетворения? Случается это, потому что вы занимаетесь совсем не тем. Или, возможно, тем, но точно сказать вы этого не можете. При этом в вашей голове постоянно прокручиваются списки невыполненных дел, лишая сосредоточенности, лёгкости и покоя. GTD поможет избавиться от этого балласта.

    Кроме всего прочего:

    1. Вы никогда ничего не упустите.
    2. Будете иметь систему для быстрого и верного выбора следующих действий.
    3. Станете более продуктивным, а не просто больше успевающим.
    4. Избавитесь от львиной доли стресса.
    5. Научитесь и полюбите планировать свою жизнь, вместо того чтобы позволять это делать обстоятельствам или другим людям.
    6. Освоите три модели выбора оптимального действия.
    7. Обретёте контроль над проектами.
    8. Научитесь концентрироваться на результате.

    Что для этого нужно? Для начала прочтите книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок». Она состоит из трёх частей.

    В первой части описывается общая картина, содержится краткий обзор системы и объяснение, в чём заключается её уникальность и актуальность, а затем даётся описание самих методов в сжатой и доступной форме. Во второй части рассказывается, как применять принципы системы. Это ваша личная практика пошагового применения описанных моделей в повседневной жизни. В третьей части описаны ещё более тонкие и значительные результаты, которых вы можете достичь, сделав эти методы и модели неотъемлемой частью вашей работы и личной жизни.

    Кто автор

       Дэвид Аллен (David Allen) — Один из самых известных теоретиков
       личной эффективности. Он изобрёл методику   управления временем
       Getting Things Done (GTD). Глава David Allen Company, вот уже   более
       20 лет он консультирует топ-менеджеров таких компаний, как Ford 
       Foundation, New   York Life, The World Bank. Аллен проводит тренинги по
    вопросам продуктивности по всему миру. Его статьи часто публикуются в Los Angeles
    Times, Wall Street Journal, New York Times. Книги Дэвида Аллена разошлись тиражом
    5 миллионов экземпляров.


    3.  Барбара Минто — Пинцип пирамиды Минто. Золотые правила мышления, делового письма и устных выступлений
    О книге 

     
    «Золотые правила Гарварда и McKinsey» учат составлять письменные документы и устные выступления. Согласно теории Барбары Минто, текст делового письма хорошо воспринимается только в том случае, если его идеи логически взаимосвязаны и выстроены по принципу пирамиды. Только такая структура делает сообщение максимально доступным для понимания, потому что мысли излагаются в порядке, оптимальном для восприятия. «Золотые правила», созданные во время работы Минто в McKinsey, регулярно пересматриваются и совершенствуются. Автор много лет преподает свой курс в крупнейших бизнес-школах, университетах и компаниях.


    Для кого эта книга?

    Эта книга необходима всем, кому приходится иметь дело с составлением деловых писем, отчетов, служебных записок, докладов, выступлений, презентаций, а также всем, кто хочет научиться предельно ясно и правильно излагать свои мысли, вне зависимости от рода деятельности.

    Обязательное чтение для:

    • Консультанта по управлению
    • Директора по маркетингу
    • Директора по развитию
    • Студента MBA

    «Фишка» книги

    Система, изложенная в этой книге, является стандартом подготовки письменных документов в McKinsey & Company и ряде других консалтинговых компаний и инвестиционных банков.  Книга признана «Лучшей книгой о личной эффективности 2007» по версии журнала «Генеральный директор».

    Об авторе

       В 1963 году Барбара Минто стала первой женщиной-консультантом известной компании
       McKinsey. Именно сотрудники и клиенты McKinsey были первыми учениками Минто. В   
       1966 году руководство направило ее в Лондон с целью развития письменных навыков
       среди работников компании. В конечном итоге это и послужило базой для развития  теории,
       представленной в данной книге. С 1973 Барбара управляет собственной   компанией Minto
       International Inc. Она с успехом преподает в бизнес-школах Гарварда,   Стэнфорда, Чикаго,     
      а также в крупнейших компаниях США и Европы. Она специализируется на преподавании
      золотых правил как новичкам в бизнесе, так и профессионалам, в чьи обязанности входит составление
     сложных отчетов, анализов, служебных записок и презентаций.


    4. Алексей Каптерев — Мастерство презентации. Как создавать презентации, которые могут изменить мир
     

    О чем эта книга 


    Презентации – емкая, сложная и дорогая форма коммуникации. Трудно посчитать время, потраченное всеми людьми, вовлеченными в их создание и проведение. Люди продолжают ими заниматься только потому, что, вопреки всей сложности и дороговизне, презентации порой бывают исключительно эффективными.

    В этой книге Алексей Каптерев рассказывает о том, как довести до совершенства все части своей презентации: структуру, драматургию, инфографику, дизайн и технику выступления. Вы получите инструменты и инструкции для того, чтобы стать прекрасным оратором и добиться от своих презентаций максимального результата.

    Об авторе 

    Алексей Каптерев

    Автор известной презентации о
    презентациях «Смерть через PowerPoint»
     и дважды спикер TEDx, Преподает в
    Высшей школе бизнеса МГУ им. М.В. Ломоносова,
    выступает с лекциями в Московской школе
    управления Сколково, Почетный член
    британской гильдии спичрайтеров

    5. Джин Желязны — Говори на языке диаграмм. Пособие по визуальным коммуникациям

         


    О книге

     Как наилучшим образом представить ваши идеи посредством диаграмм? Как удержать внимание аудитории? На страницах этой книги вы найдете все необходимое для этого: практические рекомендации по выбору типа диаграммы (круговая, линейчатая, точечная и т.д.), правила подготовки и использования каждой из них, а также советы по шрифтовому и цветовому оформлению. Кроме того, здесь вы найдете практикум по исправлению неудачных диаграмм, который поможет вам освоить это непростое дело. Этот очень действенный практикум отличает данное издание от выпущенного ранее Институтом комплексных стратегических исследований.

    Для кого эта книга?

    На протяжении многих лет книга «Говори на языке диаграмм» является настольным пособием для руководителей, консультантов, аналитиков — всех тех, кто хочет научиться четко и лаконично выражать свои мысли и доносить идеи с помощью диаграмм.

    Об авторе

        Джин Желязны — директор по визуальным коммуникациям
        компании McKinsey. Работает     в фирме с 1961 года.   
        Консультирует сотрудников по вопросам оформления
        презентаций и докладов. Проводит разработанный им
        самим курс по коммуникациям для сотрудников компании.
        Регулярно читает в ведущих бизнес-школах мира лекции
        по подготовке и проведению презентаций.

    6.  Джин Желязны — Бизнес-презентация. Руководство по подготовке и проведению
        

     О чем эта книга

    Книга «Бизнес-презентация» предлагает практические подсказки и советы, которые помогут вам ответить на многие вопросы: начиная от того, как выбрать подходящую интонацию, до того, как наиболее убедительно представить слушателям ваши выводы. Джин Желязны наряду с отдельными приемами подготовки презентаций рассматривает общие вопросы и идеи, лежащие в основе успешных презентаций. Он объясняет, насколько важно понимать, зачем и для кого вы выступаете; почему вы должны тщательно отрепетировать вашу презентацию; рассказывает, как и для чего великие ораторы, от комиков до политиков, развивали в себе способность хранить молчание. 
    Издание будет полезно всем, кому приходится участвовать в публичных выступлениях или их подготовке: менеджерам, политикам, преподавателям, студентам, журналистам и другим специалистам.


       Об авторе
        Джин Желязны — директор по визуальным коммуникациям
        компании McKinsey. Работает     в фирме с 1961 года.   
        Консультирует сотрудников по вопросам оформления 
        презентаций и докладов. Проводит разработанный им 
        самим курс по коммуникациям для сотрудников компании. 
        Регулярно читает в ведущих бизнес-школах мира лекции 
        по подготовке и проведению презентаций.


    7.  Макс Аткинсон — Выступать легко. Все, что вам нужно знать о речах и презентациях


     О чем эта книга?

    Как умело расставить акценты — словами и жестами? Когда уместны метафоры и анекдоты? Всегда ли так полезны слайды? Здесь вы найдете множество чрезвычайно эффективных, проверенных временем риторических приемов.

    Прочитав эту книгу, вы научитесь «зажигать» людей словом и всегда сможете добиться желаемого результата. Выступать станет легко! Книга будет интересна широкой аудитории, ее смело можно рассматривать как базовый учебник по современной риторике.

    Об авторе

        Макс Аткинсон — тренер и   консультант
        по ораторскому   искусству — научит вас
        тому, как   выступать в любой обстановке:
        на   собрании коллектива, деловой   
        конференции, презентации   продукта, не
        терять самообладание и быть на
        высоте вне зависимости от обстоятельств.



    8. Глеб Архангельский — Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

    О книге 

    Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Глеб Архангельский — инициатор российского TM-движения, основатель Тайм-менеджерского сообщества, руководитель корпоративных ТМ-проектов в РАО «ЕЭС России», PricewaterhouseCoopers, «Вимм-Билль-Данн» и др., гендиректор консалтинговой компании «Организация времени», автор фундаментальной монографии «Организация времени» (2003 г.). «Тайм-драйв» — вторая его книга — отличается популярным изложением. В максимально простой и пошаговой форме, на реальных российских примерах, она дает ответ на главный вопрос современного менеджера: как успевать больше? Приводятся советы по организации рабочего времени и отдыха, по мотивации и целеполаганию, планированию, расстановке приоритетов, эффективному чтению и пр. 

    Круг освещаемых вопросов настолько широк, а методы их решения настолько универсальны, что книгу можно рекомендовать практически любым категориям читателей. 

    Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Разошлась тиражом более 100 000 экземпляров! 
    Первая популярная книга по управлению временем в условиях российского «бездорожья и разгильдяйства». В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах «Тайм-драйв» отвечает на главный вопрос: как успевать больше? 

    Для кого эта книга? 

    Вы хотите больше успевать? 
    Справляться с возрастающим объемом задач? 
    Тратить невосполнимый ресурс времени только на «родные» для вас цели, на то, что вам действительно хочется делать? 
    Если вы ответили да хотя бы на один из этих вопросов, то эта книга — для вас. 

    «Фишка» книжки 
    Первая российская книга в формате easy reading по вопросам управления временем. 

    Об авторе

        Глеб Архангельский — главный эксперт
        в России в области учета времени.
        Основатель и генеральный директор
        консалтинговой компании «Организация
        времени». Создатель Тайм-менеджерского
        сообщества, главный идеолог ТМ-движения. 



    9. Тони и Барри Бьюзен — Супермышление


       

    О чем эта книга

    Изобретенные Тони Бьюзеном, ведущим мировым авторитетом в области исследований функций мозга и интеллекта, интеллект-карты представляют собой революционную методику, которая, подобно буре, ворвалась в мир бизнеса и образования. Они включают в работу весь диапазон умственных способностей человека — речь, образы, числа, логику, ритм, цвет, пространственное восприятие. В применении к любой цели интеллект-карты помогут вам мыслить ясно, креативно, оригинально; решать проблемы и уверенно принимать решения; строить планы, убеждать, вести переговоры и запоминать все, что нужно запомнить. 

    Об авторах

     Родные братья Тони и Барри Бьюзен. 

    Тони Бьюзен — основатель благотворительного Трастового Фонда мозга ,
      президент Фонда мозга и создатель концепции «Ментальной грамотности».   
      Прекрасный мировой специалист по вопросам развития интеллекта, памяти
      и способностей к учебе. Автор и соавтор в общей сложности 82 книг, в том
      числе четырех томов поэзии.Рукописания «Книга интеллект-карт: разветвленное
      мышление», «Научите себя думать», «Подключай свою память», «Используй на
      полную мощность и тело, и дух», «Руководство по развитию способностей к учебе
     для будущего поколения» опубликованы  более чем в 100 странах и переведены
     на 28 языков. В течение последних 26 лет наблюдался экспоненциальный рост количества проданных
     экземпляров.

       Барри Гордон Бьюзен — американский специалист в области международных отношений, профессор
       политических наук в Лондонской школе экономики и политических наук. 


    10. Саша Карепина — Искусство делового письма. Законы, хитрости, инструменты

    О чем эта книга

    Современный бизнес невозможен без делового письма: мы составляем коммерческие предложения, ведем переписку с клиентами и партнерами, пишем сопроводительные письма и резюме, наполняем информацией корпоративный сайт, готовим пресс-релизы, отчитываемся о проделанной работе… И нередко нервничаем — как слово наше отзовется?

    Как превратить деловое письмо в действенный инструмент убеждения?

    Как перестать писать «в корзину»?

    Что делать и чего не делать, чтобы наши тексты работали?

    На эти вопросы отвечает в своей новой книге Саша Карепина, бизнес-тренер и консультант по деловым коммуникациям.

    Для кого эта книга

    Бизнесмены, менеджеры, рядовые сотрудники сегодня все чаще обсуждают важные вопросы письменно.

    Каждому из них книга будет подспорьем в борьбе за читателя.

    Книга будет полезна и студентам, и даже старшим школьникам – многим рано или поздно предстоит погрузиться в мир деловой переписки, начинать тренироваться можно уже сейчас.

    Фишка книги

    Книга построена на ярких, узнаваемых и занимательных примерах из самых разных областей нашей жизни. Каждый прием наглядно проиллюстрирован, а для самых сложных ситуаций даны шаблоны-клише, которые можно использовать в переписке.

    От автора

    У большинства людей деловое письмо сегодня ассоциируется с чем-то тоскливо-неизбежным, отнимающим кучу времени и по большому счету бесполезным. А ведь во многих древних культурах письменность считалась магическим даром богов. Когда мы пишем, мы материализуем свою мысль, превращая ее в мощный инструмент воздействия на людей. Мы можем изменять окружающий мир, добиваться необходимых нам решений, создавать у окружающих выгодное представление о себе и своих делах — можем, но не делаем этого, потому что не привыкли, не умеем, не всегда знаем как. По-моему, это неправильно и обидно. Каждый человек должен уметь «выписать» себе то, что нужно, — и я своей книгой готова в этом помочь.

    Об авторе

         Саша Карепина — ведущий российский эксперт
         в области деловой переписки, корпоративный
        бизнес-тренер по письменным коммуникациям и 
        копирайтингу. Хозяйка агентства «Слово и деньги»,
        автор книг, статей и  телепередач. В профессиональном
        багаже Саши Карепиной больше десяти лет работы
        в тренингах, копирайтинге, консалтинге и корпоративных
         продажах, как в России, так и за рубежом.



    11. Дэвид Майстер — Советник, которому доверяют 


         

    О чем эта книга

     Успех консультанта во многом определяется тем, удалось ли ему завоевать доверие клиента. Это зависит не только от навыков, но от отношения к делу и личного поведения. Отсутствие доверия способно убить сотрудничество, сведя на нет всю ценность знаний консультанта.

    Эту книгу написали три ведущих мировых эксперта в области консультирования профессиональных компаний. На основании своего многолетнего опыта авторы разработали систему построения и поддержания доверия, позволяющую эффективно строить взаимовыгодные отношения. Приведены многочисленные примеры из жизни и практики авторов, а также ведущих мировых консалтинговых компаний, с которыми они работали.

    Книга обязательна для всех, кто работает в сфере оказания профессиональных услуг и, несомненно, пригодится тем, кто часто пользуется услугами консультантов.

    Об авторе

          Дэвид Майстер – современный
         американский бизнес-консультант,
         автор многих мировых бестселлеров
         в сфере корпоративной культуры и  подборе персонала. 


     

    12.  Итан Расиел — Метод McKinsey. Использование техник ведущих стратегических консультантов для решения личных и деловых задач

         
      
    О чем эта книга

    На сегодняшний день в мире нет другой столь известной, успешной и востребованной консалтинговой фирмы, как McKinsey & Company. Ее клиентами является большинство ведущих мировых корпораций. Из этой компании вышли многие величайшие бизнес-лидеры и мыслители в области менеджмента. Среди них Том Питерс, Луис Герстнер, Йон Катценбах и многие другие.

    Книга впервые раскрывает методы управления, которые компания McKinsey тщательно охраняла долгое время, и демонстрирует инструменты, позволяющие менеджерам любого уровня мыслить как консультанты McKinsey и находить решения самых сложных бизнес-проблем.

    Эта работа будет полезна не только представителям консалтинговых компаний и студентам бизнес-школ, но и всем тем, кто решает деловые проблемы.

    Книга содержит краткие выжимки по ведению проектов и основам работы в команде. Если вы не много прочитали бизнес-книг, то будет вполне полезно, если за плечами свыше 100 книг на темы менеджмента, уравнения временем, управления проекта и личностного развития, то нового вы не почерпнете, но повторение – мать учения.

    Об авторе

       Итан Расиел пришел в McKinsey в 1989   году и проработал там до 1992 года. Его клиентами были
       крупные компании из сферы финансов, телекоммуникаций, ИТ и   потребительских товаров. Кроме
       того, Расиел работал в качестве инвестиционного   банкира и управляющего активами. Он имеет
       степень бакалавра Prinston University, а   также MBA бизнес-школы Wharton.




    13. Евгений Коноплев — Про INFO. Разложить все по полочкам


         

    О чем эта книга?

    Запутались в папках и версиях файлов? Думаете, что написать на визитке? Долго ищете письмо с подтверждением условий сделки? Эти проблемы знакомы каждому офисному сотруднику, работающему в режиме информационных перегрузок и катастрофической нехватки времени. Очень многие мелочи – от правильно написанной темы письма до вовремя сделанного архива файлов – позволяют существенно повысить эффективность работы и сэкономить время на поиске данных.

    На страницах этой мини-энциклопедии собраны наиболее важные советы по работе с информацией, которые полезны как начинающему офисному работнику, так и опытному руководителю.


    Об авторе 

       Евгений Сергеевич   Коноплев — Кандидат   философских наук,   
       профессиональный   работник информационной   сферы с
       десятилетним   стажем, член Союза журналистов России (с 2002 г.),
       независимый консультант и бизнес-тренер, ведет авторские тренинги
       «Эффективная работа с информацией».



    14. Лестер Тобиас — психологическое консультирование и менеджмент: Взгляд клинициста

    О чем эта книга 

      Хорошо обученный клинический психолог умеет смотреть на людей внимательно, `читать между строк` и быть начеку в отношении собственного восприятия; знает о скрытых и побуждениях и бессознательных мотивах, как отдельных людей, так и целых организаций. Автор, опытный и успешный психолог, и консультант, работает в крупных фирмах разного профиля, учит других консультантов, менеджеров, руководителей, `кадровиков`. Книга полна полезной информации: как строить психологическое обследование, как обойти собственную предвзятость, как сообщать результаты руководству, как рекламировать и продавать свои услуги психолога-консультанта, как дать совет так, чтобы его приняли… Все просто, спокойно, убедительно.
    Полезное чтение для психологов, менеджеров, цивилизованных предпринимателей.

    10 лучших психологических книг, которые помогут лучше понимать других

    Если вы знаете, что движет людьми, сможете находить с ними общий язык, предсказывать их поведение и правильно принимать решения.

    Редакция MC.today собрала лучшие психологические книги в разделе «Лидеры продаж» на сайте book24.ua. Они помогут лучше узнать себя и других, научат вести сложные переговоры и мыслить вне шаблонов.


    Источник

    Эта книга принесла славу Роберту Чалдини и стала одним из психологических бестселлеров. Психолог более 30 лет изучал, почему люди говорят «да», когда на самом деле этого не хотят. Результаты он описал в своей работе «Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха».

    Каждый человек хотя бы раз уступал в чем-то или заставлял соглашаться на что-то других, когда те хотели отказать. Автор выделяет шесть автоматических реакций психики, которые делают нас уязвимыми. Другие могут их использовать для того, чтобы склонить к определенному поведению.

    Если научитесь их видеть, другим будет сложнее на вас влиять. Вы поймете, почему люди чувствуют себя обязанными, когда другие оказывают им услугу, повторяют за большинством и считают дефицитный товар лучшим. Еще Чалдини описал 16 тактик убеждения, которые используют лидеры, и ситуации, когда людьми пытаются манипулировать.

    Для чего читать книгу? Описанные техники можно использовать в продажах. Вы научитесь понимать, когда взаимные уступки могут быть выгодны, на кого повлиять сложно и как не поддаваться на манипуляции других. Заказать книгу.

    Источник

    Автор считает: уже в шесть лет можно предсказать, как сложится судьба ребенка. Он вырастет победителем или неудачником или ни тем, ни другим. На это влияют родители, родственники, учителя и другие значимые взрослые. То, какие послания они закладывают в него в раннем детстве, формирует то, в какие «игры» он будет выбирать в будущем.

    Эрик Берн основал метод трансакционного анализа, в котором рассматривает три состояния личности – Я-ребенок, Я-взрослый и Я-родитель и почему все они важны. Когда у человека возникают сложности в этих эго-состояниях, он начинает «играть».

    Под игрой автор подразумевает общение, когда его участники говорят или делают одно, а имеют в виду другое. У всех сторон есть скрытые мотивы так поступать, и это приводит к определенному исходу.

    Психолог описывает поведение людей в разных ситуациях, чтобы выяснить настоящие причины «игр», и рассказывает, как правильно из них выходить. Во многих случаях вы узнаете себя и поймете, почему иногда действуете определенным образом.

    Для чего читать книгу? Вы научитесь замечать, когда люди «играют», сможете распознать их настоящие мотивы и не вступать в «игры» с ними. Заказать книгу.

    Источник

    Авторы книги – консультанты из Boston Consulting Group, которые работают с Google, IBM, Ford Motor Company и другими компаниями. Они считают: лидеры всегда мыслят нестандартно и не боятся выходить за рамки. Из-за предрассудков мы пропускаем много возможностей, поэтому Люк де Брабандер и Анал Айни против любых стереотипов.

    Если вы хотите сделать прорыв в карьере или бизнесе, нужно идти против правил, подвергать все сомнению и действовать вне привычных стратегий. Авторы дают инструкцию из пяти шагов, как научиться мыслить нестандартно. Они показывают примеры, когда известные компании использовали такой подход и сделали прорыв. Например, как это было с ручкой Bic.

    По мнению де Брабандера и Айни, то, что сегодня научная фантастика, завтра станет реальным. Они призывают менять точку зрения, сомневаться в укоренившихся убеждениях, мечтать, искать новые возможности и творчески решать проблемы.

    Для чего читать книгу? Поймете, как исправить последствия, если упустили хорошую возможность, как избежать этого в будущем. Еще в книге есть упражнения и инструменты, которые помогут прокачать креативность. Заказать книгу.

    Источник

    Гэри Чепмен – доктор философии, психолог, консультант и автор книг о психологии взаимоотношений, в том числе «Пять языков любви». Пол Уайт – консультант по семейному бизнесу, тренер ораторского мастерства и карьерный тренер.

    Авторы считают: если коллеги и руководство вам признательны, вы с удовольствием выполняете свою работу. Это относится ко всем сферам и должностям: от обслуживающего персонала до генеральных директоров. Но иногда бывает, что вы хотите поблагодарить кого-то на работе, а он не воспринимает этого, – значит, вы говорите на разных «языках».

    Книга поможет определить, какие есть пять языков признательности, найти свой и коллег. Здесь написано, почему нельзя путать благодарность с наградой и есть ли связь между языками у людей разного поколения.

    Гэри Чепмен и Пол Уайт использовали информацию из научных исследований, описали опыт людей и подкрепили своими выводами. Книга подойдет тем, кто работает в офисе, и тем, кто управляет удаленными командами.

    Для чего читать книгу? Вы найдете ключ к мотивации сотрудников. Это поможет создать позитивную среду в коллективе и наладить отношения даже со «сложными» людьми. Заказать книгу.

    Источник

    Дуглас Стоун – директор в компании корпоративного обучения Triad Consulting и преподаватель права в Гарвардской школе права. Шейла Хин – старший преподаватель права в Гарвардской школе права, участник Гарвардского переговорного проекта, соучредитель Triad Consulting и автор двух книг. Брюс Паттон – заместитель директора Гарвардского переговорного проекта, преподает юриспруденцию в Гарварде.

    Кто умеет поднимать сложные темы лучше, чем юристы? Они часто затрагивают их со своими клиентами и знают, как подготовиться к такой беседе и правильно отреагировать, если ее начал кто-то другой. Авторы считают, что сложный разговор может быть на любую тему, о которой вам непросто говорить.

    «Сложные разговоры» – одна из лучших психологических книг, которая дает ответы на такие вопросы:

    • Как уменьшить тревогу перед обсуждением важного вопроса?
    • С чего начать беседу?
    • Что делать, если вас не слушают?
    • Как самим научиться слышать партнера?
    • Как избежать конфликта, когда говорите о серьезных вещах?

    Для чего читать книгу? Руководители поймут, как давать обратную связь так, чтобы не обидеть человека, и справиться с чувством вины за некоторые решения, например уволить сотрудника. Еще здесь есть советы, как попросить о повышении, отказать на чью-то просьбу, извиниться и многое другое. Заказать книгу.

    Источник

    Дэниел Гоулман – психолог и научный журналист. Его книга «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» принесла ему мировую популярность и полтора года была бестселлером по версии The New York Times.

    Автор считает: если вы понимаете и умеете управлять своими эмоциями, это поможет в жизни больше, чем высокий IQ. Еще одна хорошая новость – EQ (англ. Emotional Intelligence, эмоциональный интеллект. – Прим. ред.) можно развивать.

    Гоулман объясняет строение мозга и рассказывает, где «живут» эмоции. Вы узнаете, почему в шоковой ситуации мы действуем неразумно и позже сожалеем об этом. Он также говорит о том, как этого избежать.

    Автор считает: важно научиться распознавать свои эмоции, сопереживать и вовремя избавляться от негатива. Если выполнять советы из книги, сможете изменить темперамент. Свои мысли он подтверждает научными исследованиями и историями из практики.

    Для чего читать книгу? Научитесь понимать свои эмоции и не срываться. Сможете давать обратную связь так, чтобы человек ее принимал, а не нападал в ответ. Заказать книгу.

    Источник

    Джей Шетти – мотивационный тренер, автор YouTube-канала и подкаста On Purpose, писатель и бывший монах. В 2017 году он попал в список Forbes «30 до 30». До этого он три года служил в буддистском храме. Когда один из учителей сказал Шетти, что тот принесет больше пользы, если будет делиться полученными знаниями с миром, он вернулся к нормальной жизни.

    В своей работе Джей делится мудростью монахов и своим опытом. Абстрактные уроки он преподносит в виде простых советов и упражнений, которые помогут справиться с негативными мыслями, достичь целей и найти душевное равновесие.

    «Думай как монах» состоит из трех глав:

    • «Отпусти». Автор делится опытом, как уменьшить негатив и страх, и учит медитировать с помощью дыхания.
    • «Расти». Рассказывает, как духовный рост помогает достичь материальных целей, и делится техникой визуализации.
    • «Отдавай». Учит показывать свою благодарность и налаживать отношения с людьми, объясняет, как в этом помогают мантры (звуки, которые помогают сосредоточиться на позитивном состоянии ума. – Прим. ред.).

    Для чего читать книгу? Вы поймете, как можно управлять своим мозгом: быстро включаться в работу и расслабляться, когда нужно. Узнаете, как построить хорошие отношения с важными для вас людьми. Заказать книгу.

    Источник

    Карен Прайор – поведенческий психолог, биолог и автор лучших книг о дрессировке животных. Она считает, что с помощью положительного подкрепления можно воспитать кого угодно: и животных, и людей. Она рассказывает, как побудить других действовать так, как вам нужно, даже самого себя.

    Автор объясняет, почему вы не можете изменить другого человека насильственным путем. Она рассказывает, на какие стимулы реагирует мозг, и дает методики, которые помогут влиять на людей. Стоит отметить, что речь не о манипуляции. Наоборот, книга поможет лучше относиться к окружающим и помочь им измениться в лучшую сторону.

    Для чего читать книгу? Вы поймете, что движет людьми, и узнаете, как дисциплинировать сотрудников без штрафов и наказаний. Научитесь использовать метод позитивного подкрепления. Заказать книгу.

    Источник

    Марк Гоулстон – психиатр и автор курса подготовки переговорщиков для полиции и ФБР. В течение 25 лет он обучал сотрудников компаний Goldman Sachs, IBM, Federal Express, Xerox и других, как правильно слушать и убеждать других.

    Иногда люди ведут себя нерационально. Гоулстон рассказывает, как общаться, если конструктивный разговор невозможен: собеседник не воспринимает аргументы – на него влияют сильные эмоции.

    В книге описаны техники, которые помогут оставаться спокойным и сохранить здравый смысл, даже если хочется выпустить внутреннего монстра. Вы поймете разницу между «бытовыми психами» и людьми с настоящим психологическим расстройством. Узнаете, как поддержать вторых.

    Для чего читать книгу? Вы разберетесь с внутренним «психом». Научитесь сдерживаться в непредсказуемых ситуациях и не идти на поводу у неадекватного человека. Заказать книгу.

    Источник

    Китами Масао много лет изучал жизнь великого японского политического деятеля Хидейоси Тойотому. Будущий политик был сыном крестьянки без образования, у него были привлекательная внешность и сильное тело. Несмотря на происхождение, он смог стать Великим Министром и объединить Японию. Но на вершине своего успеха он начал ошибаться.

    Все, что автор узнал о правителе, он выложил в своей работе «Самурай без меча». Он ведет рассказ от имени главного героя, описывает важные события в жизни Хидейоси Тойотому и делится мудрыми советами. Китами Масао выделил основные положительные черты характера японского правителя, систематизировал историческую информацию и адаптировал уроки политика к реалиям XXI века.

    Для чего читать книгу? Научитесь вести переговоры и управлять людьми в кризисных ситуациях. Поймете, как оставаться честным и открытым, когда у вас высокая должность. Заказать книгу.

    В этом тексте могут быть использованы ссылки на продукты и услуги наших партнеров. Если вы решите что-то заказать, то мы получим вознаграждение. Так вы поможете редакции развиваться. Партнеры не влияют на содержание этой статьи.

    15 обязательных к прочтению бизнес-книг по лидерству и личному развитию за последние 5 лет

    Проблема создания любого списка «лучших» бизнес-книг — это процесс исключения. За последние пять лет появилось множество публикаций ведущих авторов, достойных упоминания.

    Для этого списка я в значительной степени сосредоточился на научно обоснованных книгах по лидерству, которые учат нас, куда движется будущее мотивации (себя и команды), производительности, вовлеченности сотрудников и позитивной культуры труда.

    Психолог-новатор Анджела Дакворт показывает всем, кто стремится к успеху — будь то родители, студенты, преподаватели, спортсмены или бизнесмены, — что секрет выдающихся достижений заключается не в таланте, а в особой смеси страсти и настойчивости, которую она называет «твердостью». » Малкольм Гладуэлл, автор книги The Tipping Point, , говорит: «Упорство — это убедительный и увлекательный ответ на культ фундаментализма IQ. Дакворт напоминает нам, что успехов отличает характер и настойчивость.«

    Независимо от отрасли, самые выдающиеся лидеры обладают сверхъестественной способностью вдохновлять людей. В более чем 200 интервью Финкельштейн определяет, как эти« супербоссы »это делают. Рид Хоффман, соучредитель и председатель LinkedIn, говорит», Superbosses демонстрирует невероятное влияние, которое могут иметь отличные менеджеры как на своих сотрудников, так и на целые отрасли. Сид написал настоящее руководство для эпохи сетевых технологий ».

    Бывший консультант McKinsey, Уэбб предлагает основанные на фактах способы сбалансировать работу и жизнь.Дэниел Пинк, автор книг To Sell Is Human и Drive , называет это «умной, тщательной и в высшей степени практичной книгой». Он добавляет: «Практически каждая страница предлагает научно обоснованный совет, который поможет вам стать лучше — или, во многих случаях, просто лучше».

    Переизданный в 2014 году, Макки и Сисодиа, лидеры организации «Сознательный капитализм», описывают движение в контексте размышлений Макки как соучредителя Whole Foods Market. Билл Джордж, автор бестселлеров книги True North, , говорит: «Это книга, которую я всегда хотел написать.«Как недавний выкуп сети продуктовых магазинов Amazon повлияет на цель движения, если вообще повлияет на это движение, еще предстоит выяснить, но это по-прежнему достойная книга, представляющая важное дело.

    Взгляд изнутри на Барри-Вемиллера, известного благодаря Боб Чепмен (генеральный директор Barry-Wehmiller) и Радж Сисодиа используют реальные примеры, чтобы проиллюстрировать, как человечество, столь часто отсутствующее в сегодняшних компаниях и залах заседаний, на самом деле является прямым путем к устойчивому развитию. рост.Эми Кадди, знаменитый профессор Гарвардской школы бизнеса и социальный психолог, хвалит книгу: «Чтобы дать людям силу и свободу заботиться друг о друге, поверить в то, что люди хотят преуспевать и быть хорошими, — это не лучше, чем тот.»

    Кадди записывает в свой собственный бестселлер New York Times за 2015 год. Она отстаивает идеи присутствия и мощного позирования, изложенные в ее чрезвычайно популярном выступлении на TED в 2012 году «Ваше тело формирует то, кем вы являетесь». Ее выводы помогут вам проявить уверенность в себе именно тогда, когда вам это нужно больше всего — на первом свидании, собеседовании при приеме на работу и даже в тех острых разговорах, которые вы не решаетесь вести с близкими.Брен Браун, автор книги Daring Greatly , говорит: «Кадди показывает нам, как проявление нашего самого смелого и подлинного« я »в сложных ситуациях вдохновляет других делать то же самое. Эта книга меняет правила игры!»

    Представляя основанные на исследованиях решения по устранению гендерных предубеждений, Ирис Бонет демонстрирует, что еще можно сделать, часто с шокирующе низкой стоимостью и удивительно высокой скоростью, чтобы положить конец гендерному неравенству и продвинуть иглу в классах и залах заседаний, при приеме на работу и продвижении по службе, принося пользу предприятия, правительства и жизни миллионов людей.Адам Грант, знаменитый профессор Wharton и автор книги «Принимай и давай», называет ее «Убедительной, ясной и наполненной действенными идеями».

    В мире, где политика разногласий подорвала гражданское поведение в целом, книга Пората сочетает в себе научные исследования с захватывающими данными из таких областей, как нейробиология, медицина и психология, чтобы дать менеджерам и работодателям столь необходимый сигнал для пробуждения. Главный тренер руководителей высшего звена в мире Маршалл Голдсмит, автор книги Triggers , говорит: «Эта книга предлагает ключ к более здоровому, счастливому и продуктивному рабочему месту, лучшим отношениям с клиентами и более высокой прибыли.

    Бывший руководитель Google и Apple, Скотт — тренер генерального директора в Кремниевой долине, который считает, что, по словам Дэниела Пинка, «рабочие места слишком хороши — действительно« притворно хороши »- и что всем нам будет лучше с безупречная честность, особенно когда речь идет об оценке производительности ». Шерил Сэндберг, автор бестселлера New York Times Lean In , говорит, что это« поможет вам построить, направить и вдохновить команды на лучшее дело в своей жизни. .

    Рон Уоллес был водителем службы доставки UPS в течение шести лет, прежде чем он начал подниматься по служебной лестнице, в конечном итоге став президентом UPS International.Вместо того, чтобы писать типичные деловые мемуары, в которых лидер прославляется как знаменитость, Уоллес делится важными советами по созданию лучшей команды вдохновленных сотрудников для процветания любого бизнеса.

    Зак, директор Центра нейроэкономических исследований Клермонтского университета, открывает окно о том, как химические вещества в мозге влияют на поведение и почему разрушается доверие. Пакет Trust Factor , наполненный примерами из Container Store, Zappos и Herman Miller, использует нашу нейрохимию для эффективного создания рабочих мест, где доверие, радость и приверженность естественным образом сочетаются.Скип Причард, автор книги « Leadership Insights», называет эту книгу «увлекательной».

    Как тренер по лидерству и исследователь, Фаулер собрал значительный объем данных, чтобы проиллюстрировать, что традиционные методы мотивации кнута и пряника не работают. Она раскрывает, что на самом деле работает с , основываясь на своем опыте работы с Microsoft, NASA, Mattel и Институтом католического лидерства. Маршалл Голдсмит хвалит эту книгу: «Фаулер показывает, как научить сотрудников смотреть на свою работу по-новому, как на потенциальный источник личного удовлетворения.Достижение целей компании станет их собственностью, потому что теперь это действительно важно для них ».

    Опираясь на свои обширные исследования, последний бестселлер Тома Рата дает нам три ключевых столпа, которые могут помочь создать более значимую и перспективную жизнь: быть часть чего-то большего, чем мы сами, ценить людей и опыт выше простых вещей и понимать, что забота о собственном благополучии — это первый шаг к тому, чтобы делать больше для других. Арианна Хаффингтон, автор книги Thrive и соучредитель The Huffington В сообщении говорится: « Вы полностью заряжены? — это самообновление в самом полном смысле этого слова.Незаменимая книга для всех, кто хочет большего ».

    Опираясь на свой опыт работы психиатром, бизнес-консультантом и инструктором ФБР по переговорам с заложниками, Гулстон предлагает блестящие, но выполнимые методы общения с другими. Time пишет: «Автор использует методы ведения переговоров с заложниками, чтобы научить читателей, как вести себя с непокорными руководителями, разгневанными сотрудниками или самоуничтожающимися командами менеджеров».

    Отмеченный наградами психолог Рон Фридман использует последние исследования в области мотивации и творчества. , поведенческая экономика, нейробиология и менеджмент, чтобы выявить, что действительно делает нас успешными в работе.Сет Годин, автор Lynchpin и The Icarus Deception, говорит: « Рон Фридман помогает нам вернуться на правильный путь, исследуя не только то, для чего нужна работа, но и то, как мы можем сделать рывок вперед и стать более человечными. живые и эффективные «.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    20 лучших книг по менеджменту, которые сделают вас великим лидером

    Что делает человека великим лидером? Это магнетическая личность? Смелое видение или уверенность?

    Я бы сказал, что всеми этими качествами обладают великие лидеры.Но как получить эти атрибуты? В конце концов, есть такое понятие, как «прирожденный лидер», но большинство из нас, кто призван вести за собой, не попадает в эту категорию.

    К счастью, существует огромное количество информации, призванной дать нам набор навыков великого лидера. В этой статье мы перечислили 20 лучших книг по менеджменту, которые сделают вас великим лидером.

    1. Одноминутный менеджер, Кеннет Бланчард, доктор философии. и Спенсер Джонсон, доктор медицины.

    Это замечательная книга, в которой рассказывается история молодого человека, ищущего хорошего лидера.Хотя он сталкивается с разными стилями управления, некоторые автократы заботятся только о результатах, а рабочие страдают. Другие, придерживавшиеся демократического подхода, заботились только о людях, и организация тоже страдала. Наконец, он находит то, что искал, в менеджере, который использует метод одной минуты.

    Одноминутный метод — это, по сути, способ поставить четкие цели или ожидания для тех, кем вы управляете.

    Например, если вам сказали убрать комнату, означает ли это подметать пол, вытирать пыль с полок или расставлять книжные полки? Но если вам скажут подмести пол и расставить книжные полки, ожидания станут более ясными.Затем есть одна минута похвалы и одна минута упреков, когда вы немедленно и быстро хвалите и порицаете.

    Купите книгу здесь.

    2. «Стать лидером» Уоррен Беннис

    Считавшийся обязательным к прочтению для любого делового человека, Уоррен Беннис был профессором бизнес-школы Университета Южной Калифорнии. Он впервые почувствовал вкус лидерства во время Второй мировой войны, когда был одним из самых молодых лейтенантов в Европе. Он твердо верит в то, что лидеры создаются, а не рождаются.

    Это одна из лучших книг по менеджменту. В нем выделяются несколько черт, составляющих великого лидера. Для Бенниса лидер самосознателен, любопытен и склонен к риску. Лидер видит картину в целом и делает то, что правильно.

    Купите книгу здесь.

    3. Переверните корабль !: Правдивая история превращения последователей в лидеров, Л. Дэвид Марке

    Марке был капитаном подводной лодки и был обучен руководить типичной военной манерой отдавать приказы и добиваться результатов.Однако однажды он отдал приказ, которому было невозможно следовать, но его команда все равно попыталась с почти катастрофическими результатами. Когда он спросил, почему, ответил: «Потому что ты мне сказал».

    Именно тогда он решил попробовать другой стиль управления, возложив на подчиненных ответственность за свою работу и предоставив им возможность выполнять ее самостоятельно. Результаты изменения его стиля управления были значительными.

    Купите книгу здесь.

    4. Лидеры едят последними: почему одни команды объединяются, а другие — нет, Саймон Синек

    Почему одни команды объединяются, чтобы выполнить задачу, в то время как другие команды распадаются на ссоры, распри и предательство?

    Синек решает этот вопрос в «Лидеры едят последними» после разговора с генералом морской пехоты.Он заметил, что все младшие морпехи ели первыми, в то время как самые высокопоставленные морпехи находились в конце линии. Генерал объяснил, что «лидеры едят последними», потому что то, что было символично в столовой, было смертельно опасным на войне.

    Лидерам необходимо пожертвовать собственным комфортом и даже жизнью ради блага команды, которую они возглавляют. Он продолжает иллюстрировать свои идеи примерами реальных историй в бизнесе и в армии.

    Купите книгу здесь.

    5. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги

    Список лучших книг по менеджменту не будет полным без этой книги Карнеги.Это, наверное, одна из самых известных книг о лидерстве, когда-либо написанных, и на то есть веские причины.

    Карнеги раскрывает некоторые «мягкие навыки» хорошего лидерства, например, заставлять людей чувствовать себя важными и ценными. Реализация идей, изложенных в этой классической книге, поможет вам стать лучшим лидером, переговорщиком и мотиватором.

    Купите книгу здесь.

    6. Искусство войны Сунь Цзы

    Написанное более двух тысяч лет назад, оно до сих пор преподносится деловыми людьми во всем мире как обязательное к прочтению руководителям.Сунь-цзы был военачальником, изложившим свою философию войны и лидерства на бумаге.

    Он наполнен вневременной мудростью, такой как «Избегайте сильного и ударяйте по слабому». и «Высшее мастерство заключается в том, чтобы сломить сопротивление врага без боя».

    Книга разделена на тринадцать глав, каждая из которых посвящена определенной философии.

    Купите книгу здесь.

    7. Семь навыков высокоэффективных людей: важные уроки личностных изменений Стивен Р.Кови

    Кови, еще один классик, широко известен как всемирно известный эксперт по лидерству. Хотя у него уже есть другие опубликованные работы, его самая известная работа — «7 навыков высокоэффективных людей».

    Кови считает, что истинное лидерство начинается изнутри. Хороший лидер должен сначала управлять своим внутренним благополучием, создавать личное видение и развивать самоконтроль. Только тогда они смогут распространить свое влияние на других.

    Вот небольшой видеоролик о 7 привычках очень успешных людей:

    Купите книгу здесь.

    8. 21 неопровержимый закон лидерства: следуйте за ними, и люди последуют за вами, Джон Максвелл

    Одна из самых популярных книг о лидерстве всех времен, «21 неопровержимый закон лидерства» Максвелла — одна из лучших книг по менеджменту. могу найти.

    Максвелл утверждает, что, хотя может быть больше «законов» лидерства, чем 21, эти 21 закон верны и необходимы для любого, чтобы быть эффективными. Кроме того, эти законы применяются ко всем руководящим ролям в обществе, будь то армия, бизнес или правительство.

    Получите книгу здесь.

    9. Плавать с акулами, не будучи съеденным заживо Харви Б. Маккей

    Написанный миллионером, заработавшим деньги, Маккей дает практические советы о том, как превзойти своих конкурентов и мотивировать ваших сотрудников. Это короткое чтение, наполненное полезными и практическими идеями. Он содержит много полезных советов, таких как «Если у вас нет пункта назначения, вы никогда не попадете туда», «Принимайте решения своим сердцем, и в конечном итоге вы получите болезнь сердца» и «Это не то, что вам нужно». люди, которых вы увольняете, делают вашу жизнь несчастной, это люди, которых вы не делаете ».

    Купите книгу здесь.

    10. Влияние: Психология убеждения Роберта Б. Чалдини, доктор философии.

    Доктор Роберт Чалдини провел всю свою карьеру, исследуя науку о влиянии, что принесло ему международную репутацию эксперта в области убеждения, согласия и переговоров.

    В своей книге «Влияние, психология убеждения» он разбивает принципы влияния и убеждения на шесть категорий, которые легко понять и реализовать.Эта книга научит вас не только убеждать других, но и защитить себя от обманчивого убеждения.

    Купите книгу здесь.

    11. Лидерство и самообман: выход из коробки, Институт Арбингера

    Эту книгу трудно прочитать не из-за задействованных концепций или используемого языка, а потому, что она заставляет читателя столкнуться с их ответственностью. для проблем. Большинству из нас нравится винить в своих проблемах что-то извне.Но чтобы действительно найти решения, вам нужно увидеть свою роль в проблеме.

    Институт Арбингера признан мировым лидером в повышении организационной эффективности и разрешении конфликтов.

    Купите книгу здесь.

    12. Множители: как лучшие лидеры делают всех умнее, Лиз Уайзман.

    Бестселлер Wall Street Journal, этот относительно короткий текст на 292 страницах рассказывает о двух стилях лидерства.

    В этой книге эксперт по лидерству Лиз Уайзман исследует эти два стиля лидерства, убедительно показывая, как мультипликаторы могут оказать положительное и прибыльное влияние на организации.

    Мультипликаторы — это те, кто добивается большего с меньшими ресурсами, развивает и привлекает таланты, а также культивирует новые идеи и энергию для стимулирования организационных изменений и инноваций. С другой стороны, убывающие — это тип людей, которые лишают своих команд творческих способностей и инноваций.

    Купите книгу здесь.

    13. Мои годы в General Motors Альфреда Слоана-младшего.

    Это еще одна книга по менеджменту, которая считается «классической». Книга Слоуна «Мои годы в General Motors», впервые опубликованная в 1963 году, мгновенно стала бестселлером.Автор говорит о «управленческой дисциплине», которую он практиковал на протяжении десятилетий и которая сделала его эффективным лидером.

    Билл Гейтс, по-прежнему актуальный сегодня, хвалит эту книгу как лучшую книгу по менеджменту. Даже Business Week назвал его «выбором номер один из-за своей книжной полки, без которой невозможно не обойтись».

    Купите книгу здесь.

    14. Creativity, Inc .: Преодоление невидимых сил, стоящих на пути истинного вдохновения Эд Кэтмелл и Эми Уоллес

    Этот бестселлер New York Times был спродюсирован соучредителем Pixar Studios — людьми, стоящими за некоторыми из самые известные и успешные фильмы всех времен.В этой книге авторы исследуют лидерские качества, которые сделали Pixar столь успешным.

    Читатели могут найти в этой книге много отличных идей, например: «Дайте хорошую идею посредственной команде, и они все испортят». Но дайте посредственную идею отличной команде, и она либо исправит ее, либо придумает что-то получше »и« Предотвращать риски — не задача менеджера. Работа менеджера — сделать так, чтобы другие могли безопасно их забрать ».

    Купите книгу здесь.

    15. Радикальная откровенность: будь крутым боссом, не теряя человечности, Ким Скотт

    Ким Скотт был руководителем в Google, а затем в Apple.В этой проницательной книге о лидерстве и управлении она делится своими многолетними знаниями о том, как быть эффективным лидером.

    Ее фундаментальное убеждение заключается в том, что лидер должен искренне заботиться о своих сотрудниках, бросая им прямой вызов. Если вам все равно, это авторитарно. Если не бросить вызов, это плохо для компании. А если вы ничего не сделаете, это просто манипуляция.

    Купите книгу здесь.

    16. Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует, Дэниел Х. Пинк

    Еще один бестселлер New York Times, «Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует», разрушает понятие кнута и пряника в управлении.

    В этой книге Пинк исследует разницу между тем, что наука мотивирует нас, и тем, что делает большинство предприятий. Он постулирует, что людей мотивируют три вещи: автономия, мастерство и цель. Итак, если вы можете предоставить им все это, у вас будет продуктивная и эффективная команда.

    Купите книгу здесь.

    17. Первичное лидерство: раскрытие силы эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис и Энни Макки.

    Что является наиболее важным атрибутом лидера? Интеллект, мотивация, видение?

    Авторы этой книги выдвигают аргумент, что «эмоциональный интеллект» является решающим фактором для лидерства.для них такие качества, как энтузиазм, сочувствие, управление отношениями, интуитивное понимание, — это качества, которыми обладают великие лидеры.

    Используя множество реальных примеров, авторы пытаются определить и объяснить эти ключевые качества. Хорошие лидеры вызывают «резонанс» в команде, а плохие — «диссонанс».

    Купите книгу здесь.

    18. Правда о лидерстве: не причуды, важные факты, которые вам нужно знать Джеймс М. Кузес и Барри З. Познер

    В этой книге авторы раскрывают десять «истин» о лидерство.Один из них — это доверие, которое является основой лидерства. Лидер ценит и мотивирует приверженность, а лучшие лидеры — лучшие ученики.

    По мнению авторов, вы либо ведете примером, либо не ведете вовсе. Все эти истины должен понять любой великий лидер, и вы пренебрегаете ими на свой страх и риск.

    Купите книгу здесь.

    19. Обеспечение счастья: путь к прибыли, страсти и цели Тони Шей

    Тони Шей — основатель Zappos, интернет-магазина, продажи которого ежегодно составляют более одного миллиарда долларов.

    В этой книге он объясняет свои секреты успеха. Некоторые из описанных им стратегий включают в себя предоставление сотрудникам контроля над своей работой (автономию), признание и поощрение прогресса как в профессиональном, так и в личном плане, личное общение с вашей командой, а также возможность быть кем-то, на кого люди хотели бы работать, среди многих других.

    Если вы заинтересованы в собственном бизнесе или просто в управлении людьми, это отличное чтение.

    Купите книгу здесь.

    20.Джеймс Кузес и Познер «Задача лидерства: как добиться выдающихся результатов в организациях».

    И последнее, но не менее важное: у нас есть «Задача лидерства» — одна из лучших когда-либо написанных книг по менеджменту.

    Считающийся «золотым стандартом» руководств по лидерству, The Leadership Challenge исследует разницу между хорошими лидерами и великими лидерами. Авторы обрисовали в общих чертах 5 практик образцового лидерства: моделируют путь, вдохновляют на общее видение, бросают вызов процессу, позволяют другим действовать и воодушевляют сердце.

    Любой, кто ищет отличные книги по менеджменту и лидерству, должен добавить это в свой список.

    Купите книгу здесь.

    Итог

    Лидерство — это одновременно искусство и навык. И хотя вы не можете научить искусству лидерства, вы можете приобрести навыки лидера.

    Этот список из 20 лучших книг по менеджменту ни в коем случае не является исчерпывающим, но, получив их знания, вы будете лучше подготовлены для руководства.

    По сути, знания, которые вы можете получить из этих книг, заставят вас встать на плечи гигантов.

    Другие книги о лидерстве

    Фото: Дарья Непряхина через unsplash.com

    7 лучших книг по управлению людьми

    Трудно до конца понять нюансы управления людьми. Хотя эффективное руководство людьми основывается на простых принципах, есть разница между пониманием этих концепций и их практическим опытом. Это одна из истин, лежащая в основе старой поговорки о том, что картинка стоит тысячи слов — требуется нечто большее, чем объяснение высокого уровня, чтобы обеспечить опыт, который вдохновляет на осмысленные действия и длительные изменения, особенно при обучении тех, кто будет заниматься будущим обучением.Изучение лучших книг по менеджменту поможет вам усвоить нюансы тем, связанных с управлением людьми, и подготовит вас к передаче этих идей своим сотрудникам.

    Как применять идеи из лучших книг по менеджменту

    Чтобы сотрудники могли реализовывать ваши идеи по созданию отличного рабочего места, им необходимо знать, как решения, которые принимает ваша организация, сочетаются друг с другом — от высшего руководства до их ближайших коллег. Эти решения и последующие действия определяют культуру вашего рабочего места, поэтому осознанность и последовательность помогает вашей организации создать культуру по своему выбору, а не культуру случая.

    Читая книги по управлению персоналом, важно помнить, что даже самые лучшие стратегии все равно необходимо адаптировать к вашему конкретному месту работы, отрасли и целям. Вместо того, чтобы брать отрывки из книг и представлять их в виде правил, выгравированных в камне, потратьте время на раскрытие принципов, лежащих в основе уроков. Спросите себя, как каждая команда в вашей организации может извлечь выгоду из этих принципов, или, что еще лучше, поговорите со своей командой руководителей, исследуя культуру, которую вы хотите создать.

    «Знаете ли вы кого-нибудь, кого бы вы хотели изменить, отрегулировать и улучшить? Хороший! … Но почему бы не начать с себя? »- Дейл Карнеги

    Наш список лучших книг по управлению людьми

    7 навыков высокоэффективных людей

    В этой основополагающей книге Стивена Р. Кови перечислено семь практик, способствующих личной эффективности. Понимание Кови включает в себя то, как сосредоточиться на результатах, методах эффективной расстановки приоритетов, налаживании связей с другими и балансировании работы, дома и личных обязанностей.

    21 неопровержимый закон лидерства: следуйте им, и люди последуют за вами

    В этой книге Джон К. Максвелл дает подробное исследование лидерского поведения с историями, дающими контекст. На вопрос о самом важном принципе лидерства Максвелл дает краткий ответ: «Единственное, что вам нужно знать о лидерстве, — это то, что вам нужно знать больше, чем одну вещь о лидерстве!»

    Узнайте, как не быть лидером в Топ-10 плохих лидерских качеств

    (и как их избежать)

    Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует

    Понимание людей начинается с понимания основ человеческого поведения, и удовлетворение этих мотивационных потребностей требует большего, чем просто кнута и пряника.В этой книге Дэниел Х. Пинк представляет лучшие способы согласования методов управления с тремя основными человеческими потребностями: потребностью управлять собственной жизнью, потребностью учиться и творить и потребностью в улучшении.

    Посетите страницу вебинара BambooHR, чтобы получить больше информации по темам управления людьми.

    Сила привычки

    Развитие активной рабочей силы требует понимания сильной природы привычных реакций.В этой книге отмеченный наградами бизнес-репортер New York Times Чарльз Дахигг дает научные объяснения выявления и изменения привычек и анекдотов о том, как правильные привычки повлияли на успех нескольких выдающихся людей и организаций, включая Майкла Фелпса, Мартина Лютера Кинга-младшего. ., и Целевые магазины.

    Экстремальное владение: как морские котики США возглавляют и побеждают

    Опираясь на свой опыт руководства подразделением SEAL по возвращению города Рамади в раздираемом войной Ираке, авторы Джоко Виллинк и Лейф Бабин разделяют образ мышления и принципы, которые позволяют этой элитной военной группе выполнять самые сложные боевые задачи, и объясняют, как они принципы могут применяться к любой среде лидерства.

    Важные разговоры

    Слишком часто прогресс останавливается там, где сотрудники не говорят о сложных вещах. В этой книге рассматриваются эмоциональные реакции, возникающие в ситуациях с высокими ставками, и дается представление о том, как сотрудники могут создавать интеллектуальную и эмоциональную безопасность в своих разговорах.

    Примеры важных разговоров можно найти в статье «Три сложных разговора, которые необходимы каждому менеджеру».

    Как заводить друзей и оказывать влияние на людей

    Дейл Карнеги ушел из жизни в 1955 году, но мудрость, изложенная в этой книге, повлияла на поколения, поскольку они устанавливают связи, убеждают других и поощряют позитивные изменения.Он предлагает такую ​​важную точку зрения: «Вы знаете кого-то, кого бы вы хотели изменить, отрегулировать и улучшить? Хороший! Это нормально. Я полностью за это. Но почему бы не начать с себя? »

    Книги по управлению людьми помогут сформировать вашу организацию

    Самые сильные организации принимают решения после активного участия своих команд. По мере того, как вы стремитесь стать лучшим менеджером по персоналу, важно также, чтобы ваши усилия соответствовали общим целям вашей организации.Для того, чтобы участвовать в обсуждениях с руководителями, вам нужна основа деловых принципов.

    В этом отношении лучшие книги по управлению людьми также являются одними из лучших книг для специалистов по персоналу. Изучение этих книг и консультации с членами вашей руководящей команды могут помочь вам предоставить сотрудникам опыт, который прокладывает путь к успеху.

    Чтобы узнать больше об управлении людьми, прочтите 11 уроков лидерства от сегодняшних топ-менеджеров.

    HR-аналитики доставлены на ваш почтовый ящик.

    Будьте в курсе всех вопросов, касающихся HR. Не волнуйтесь, мы обещаем, что не будем спамить вам.

    12 лучших книг по управлению изменениями для чтения в 2021 году

    Вы нашли наш список лучших книг по управлению изменениями .

    Книги по управлению изменениями учат менеджеров руководить преобразованиями в организации или руководить сотрудниками при смене рабочего места. Эти книги включают такие темы, как организационная психология, гибкая методология и лучшие практики лидерства.Эти книги предназначены для руководителей, менеджеров, предпринимателей и других руководителей бизнеса.

    Эти книги похожи на книги по управлению проектами, книги по менеджменту и книги по обучению и развитию. Эти книги могут помочь вам предвидеть тенденции на рабочем месте и управлять ими.

    Этот список содержит:

    • классики управления изменениями
    • книги управления изменениями на рабочем месте
    • книги управления организационными изменениями
    • книги ведущих организационных изменений
    • книги управления изменениями для начинающих

    Вот список!

    Список книг по управлению изменениями

    Вот список лучших книг по руководству организационными изменениями, от недавних хитов до классики управления изменениями.

    1. Управление переходами: как добиться максимальных изменений Уильям Бриджес и Сьюзан Бриджес

    «Управление переходами» — одна из самых популярных книг в жанре об управлении организационными изменениями. Авторы Уильям и Сьюзен Бриджес обращаются к психологическим аспектам организационной трансформации, обучая читателей лучшим способам презентации и подготовки к переменам. Эти методы рассматривают трансформацию как возможность и побуждают работников принимать изменения. Управление переходами охватывает такие темы, как первоначальное сопротивление, непрерывные изменения и мониторинг перехода, побуждая руководителей изучить корректировку с разных точек зрения.

    Примечательная цитата: «Окончания происходят легче, если люди могут унести с собой немного прошлого. Вы пытаетесь отвлечь от него людей, а не искоренить его, как инфекцию. В частности, вы не хотите, чтобы люди чувствовали себя виноватыми за то, что они были частью этого ».

    Buy Управление переходами: как добиться от перемен.

    2. Наш айсберг тает: изменение и успех при любых условиях Джон Коттер и Хольгер Ратгебер

    «Наш айсберг тает» — одно из наиболее часто рекомендуемых изменений в книгах о рабочем месте.Джон Коттер иллюстрирует свои методы, используя постоянную метафору колонии пингвинов, готовящихся к переезду в новый дом, делая концепции корпоративной стратегии понятными и понятными. Наш «Айсберг тает» разбивает процесс перехода на восемь этапов и этапов, предоставляя занимательное, но действенное руководство по управлению изменениями. Коттер написал несколько других книг по управлению изменениями, включая Leading Change, A Sense of Emergency и Heart of Change.

    Примечательная цитата: «Дайте возможность другим действовать.Удалите как можно больше препятствий, чтобы те, кто хочет воплотить мечту в реальность, смогли это сделать. Поощряйте других устранять препятствия и воплощать в жизнь настоящие инновации ».

    Купить Наш айсберг тает.

    3. Измени () менеджмент: почему мы, как лидеры, должны измениться, чтобы перемены были последними Аль Комо

    «Изменить» Менеджмент — одна из лучших новых ведущих книг по организационным изменениям. Аль Комо утверждает, что две трети инициатив организационных изменений терпят неудачу, потому что кампании носят поверхностный характер и не обеспечивают значимого взаимодействия и связи с персоналом.Чтобы изменения были значимыми и долгосрочными, лидеры должны вовлекать сотрудников на эмоциональном уровне и моделировать идеальные отношения и действия. Во-первых, менеджеры должны изучить свою психологию и устранить заблуждения и препятствия на пути к совершенствованию. Только тогда руководители будут готовы убедить коллег приспосабливаться к новым стандартам.

    Примечательная цитата: «Реальность такова, что если мы хотим успешных, устойчивых перемен, мы должны , а не пытаться заставить людей изменить свое поведение… Вместо этого мы должны заставить людей хотеть изменить свое поведение.»

    Купить Сменить Менеджмент.

    4. 10 обязательных статей HBR по управлению изменениями, подготовленные Harvard Business Review

    В то время как многие книги по управлению изменениями нацелены на конкретные аспекты организационной эволюции, «10 обязательных статей по управлению изменениями HBR» охватывают широкий спектр тем. Эта антология — «величайший хит» по управлению изменениями и одна из лучших книг по управлению изменениями для начинающих. В сборнике собраны лучшие эссе по управлению переходным процессом из прошлых выпусков журнала The Harvard Business Review , таких как «Ведущие изменения: почему усилия по трансформации терпят неудачу», «Радикальные изменения, тихий путь» и «Руководящие изменения, когда бизнес идет хорошо.Книга учит таким навыкам, как концентрация ресурсов, обретение чувства безотлагательности и преодоление самоуспокоенности.

    Примечательная цитата: «Технические проблемы, зачастую сложные, но могут быть решены с применением существующих ноу-хау и текущих процессов решения проблем в организации. Адаптивные проблемы сопротивляются таким решениям, потому что они требуют, чтобы люди в организации изменили свои пути; поскольку проблема заключается в самих людях, решение лежит в их руках.

    Купите 10 обязательных статей HBR по управлению изменениями.

    5. Who Moved My Cheese Спенсер Джонсон и Кеннет Бланшар

    Who Moved My Cheese — одна из классических книг по управлению изменениями, которая снова и снова появляется в списках лучших книг по управлению изменениями для руководителей и сотрудников. Используя аллегорию мышей, бегущих по лабиринту, авторы утверждают, что наиболее важным фактором в работе с изменениями является не природа трансформации, а, скорее, отношения участников.Who Moved My Cheese учит читателей выработать более продуктивный образ мышления и с достоинством реагировать на изменения, принимая вызов вместо того, чтобы демонстрировать страх или гнев, мешающие прогрессу.

    Примечательная цитата: «Смотрите, что вы делаете неправильно, смейтесь над этим, меняйтесь и добивайтесь большего».

    Купить Кто переехал мой сыр.

    6. Смена лидера (11 основных изменений, которые должен принять каждый лидер), Джон К. Максвелл

    Джон Максвелл написал множество пользующихся спросом книг о лидерстве.В этой работе он сосредотачивается на 11 важных изменениях, которые лидеры должны совершить на протяжении всей своей карьеры, чтобы добиться значимых изменений и роста. Leadershift описывает преобразования, такие как переход от приятных людей к интересным людям и эволюция от единства команды к ее диверсификации. Определяя и иллюстрируя каждый подход, Leadershift дает руководителям организаций возможность заручиться поддержкой сотрудников и возглавить существенные изменения.

    Примечательная цитата: «Если другие работают на вас, уделяйте свое время только тем, кто желает учиться и расти.»

    Купить Leadershift.

    7. Правильное решение Agile: трансформация без хаоса Даррелл Ригби, Сара Элк и Стив Берез

    Agile — это методология проекта, заимствованная из мира разработки программного обеспечения. Методология отдает предпочтение компактным и автономным командам, постоянной адаптации, постоянному совершенствованию, гибкости и сотрудничеству с клиентами. Такой подход обеспечивает скорость и инновации, позволяя сотрудникам создавать и тестировать новые тактики на лету, вместо того, чтобы увязнуть в жестких правилах и строгих системах.Если все сделано правильно, Agile предотвращает путаницу и хаос. Doing Agile Right показывает дальновидным лидерам, как переосмыслить и реорганизовать компании для достижения оптимальной эффективности. Книга показывает практикам, как найти золотую середину между традиционными системами и гибкими подходами. Doing Agile Right охватывает такие темы, как масштабирование, технологии, бюджетирование и управление людьми.

    Примечательная цитата: «В действительно гибком предприятии бюрократия и инновации становятся партнерами. Они создают систему, в которой улучшаются оба элемента и где люди в каждом лагере сотрудничают для достижения превосходных результатов.”

    Buy Делаем Agile правильно.

    8. Switch: Как изменить вещи, когда перемены трудны, Чип Хит и Дэн Хит

    Человеческая психика представляет собой одно из величайших препятствий на пути к значимым изменениям. Битва между рациональным умом и эмоциональным умом ставит препятствия на пути роста и совершенствования. Switch учит читателей, как согласовать оба способа мышления и создавать позитивные модели для достижения более впечатляющих результатов. Книга основана на рассказах и тематических исследованиях, чтобы проиллюстрировать, как противостоять побуждениям, формировать положительные привычки и соответствующим образом удовлетворять оба образа мышления вместо того, чтобы отрицать одно или другое.Хотя Switch сосредотачивается на общей психологии, он в значительной степени опирается на профессиональные примеры, что делает книгу отличной мотивацией для чтения на рабочем месте.

    Примечательная цитата: «Хороший лидер изменений никогда не думает:« Почему эти люди так плохо действуют? Они, должно быть, плохие люди ». Лидер изменений думает: «Как я могу создать ситуацию, которая принесет пользу этим людям?»

    Купить Переключатель.

    9. You’re It: Crisis, Change, and How to Lead, когда это имеет наибольшее значение Леонард Дж.Маркус, Эрик Дж. МакНалти и др.

    Последние пару десятилетий ознаменовались множеством насущных проблем и кризисов, включая различные спады и финансовые потрясения, стихийные бедствия и всемирную пандемию. Эти смягчающие обстоятельства сложны, но могут вдохновить на инновации и выдающиеся результаты. Опытные лидеры направляют организации через периоды быстрых, непредсказуемых и часто стрессовых изменений с помощью методов, описанных в You’re It учит читателей, как преодолеть кризисы.Например, сохраняя спокойное хладнокровие и ясную голову, чтобы тщательно оценивать сложные ситуации, выбирая прагматичный план действий, вселяя уверенность в своих коллег и меняя свой бизнес, не причиняя вреда рабочим.

    Примечательная цитата: «Сложность — это не то, что нужно решать. Это состояние не поддается лечению. Вы не можете заставить его уйти. Однако вы можете перемещаться по нему ».

    Купить You’re It.

    10. Дилемма новатора: когда новые технологии приводят к краху великих фирм (Управление инновациями и изменениями) Клейтон М.Christensen

    «Дилемма новатора» — одна из самых популярных книг по управлению изменениями всех времен. Клейтон Кристенсен ведет хронику воздействия революционных технологий на рынки и выступает за использование достижений в подходящие моменты. В книге говорится, что успешные, хорошо организованные, ведущие в отрасли компании могут потерять свое преимущество, если будут сопротивляться изменениям. Дилемма новатора учит лидеров оценивать новые технологии и определять, когда следует отказаться от традиций в пользу прогресса.Эта работа представляет собой руководство по подрывным инновациям и руководство по преобразованию.

    Примечательная цитата: «Менеджеры, которые противостоят революционным технологическим изменениям, должны быть лидерами, а не последователями в коммерциализации революционных технологий».

    Купить Дилемма новатора.

    11. Переосмысление организаций: руководство по созданию организаций, вдохновленных следующим этапом человеческого сознания Фредерика Лалу

    «Переосмысление организаций» вдохновлено историческими сдвигами парадигм и передовыми методами взаимодействия с сотрудниками.Книга представляет собой руководство по переосмыслению рабочего места. Авторы утверждают, что плохие системы управления виноваты в огромном количестве разочарований и разобщенности современных рабочих мест. Тем не менее, реструктурируя процессы, которыми руководствуются организации, лидеры могут оживить рабочую силу и преобразовать свои компании. В книге исследуются операционные основы и рассказываются истории, которые помогают лидерам изобретать и революционизировать компании таким образом, чтобы способствовать автономии сотрудников, подлинному сотрудничеству и позитивной корпоративной культуре.

    Примечательная цитата: «Когда доверие расширяется, это порождает ответственность в ответ. Эмуляция и давление со стороны сверстников регулируют систему лучше, чем когда-либо могла бы иерархия ».

    Купите организации заново.

    12. Imagine It Forward: смелость, креативность и сила перемен. Авторы Бет Комсток и Тал Раз

    Imagine It Forward исследует организационные преобразования с точки зрения творчества, переосмысления и воображения. Автор призывает читателей инициировать изменения до того, как тенденции или кризисы потребуют изменения.Бет Комсток была директором по маркетингу в таких компаниях, как GE и NBC. Автор опирается на этот опыт, чтобы проиллюстрировать роль риска и рассказывания историй в стимулировании изменений на организационном уровне. Imagine It Forward представляет управление изменениями как искусство и творчество, требующее как дисциплины, так и изобретательности.

    Примечательная цитата: «Традиционная бизнес-стратегия слишком часто не заботится о создании истории или повествования о своих действиях, чтобы ее сотрудники и весь мир собрались вокруг.Чтобы стратегия стала реальностью, люди должны увидеть себя в истории, а затем предпринять действия, чтобы история стала реальностью ».

    Купить Imagine It Forward.

    Заключение

    Изменения одновременно трудны и постоянны. В постоянно меняющемся глобальном климате лидеры должны практиковать здравое суждение и адаптироваться к новым ситуациям и развитию с здравым смыслом и изяществом.

    Книги по управлению изменениями в этом списке готовят менеджеров и сотрудников к оценке и внедрению новых систем со стратегией, ловкостью и гибкостью, создавая рабочую среду, способствующую инновациям и устойчивости.

    Для получения дополнительных советов по прочтению ознакомьтесь с нашими публикациями в книгах по кадрам или книгах для руководителей.

    Часто задаваемые вопросы: книги по управлению изменениями

    Вот ответы на общие вопросы о книгах по управлению изменениями.

    Что такое книги управления изменениями?

    Книги по управлению изменениями — это руководства, которые помогают сотрудникам и менеджерам адаптироваться к новым технологиям, политикам или организационной реструктуризации. В этих книгах проповедуются психологические подходы к принятию изменений, убедительные методы, побуждающие сотрудников принять изменения, и действенные шаги по реализации изменений на рабочем месте масштабируемыми, устойчивыми и успешными способами.

    Какие книги по управлению изменениями лучше всего подходят для начинающих?

    Хорошие книги по управлению изменениями для начинающих включают «10 обязательных к прочтению статей HBR об управлении изменениями», «Кто сдвинул мой сыр» и «Наш айсберг тает».

    Какие книги по управлению изменениями следует читать лидерам?

    Чтение книг и статей может помочь руководителям ориентироваться в организационных преобразованиях и более эффективно общаться с сотрудниками в процессе. Хорошие книги по управлению изменениями для руководителей включают «Управление переходами», «Дилемма новатора» и «Правильная гибкость».

    P.S: Нажмите «CTRL + D» или «Command + D», чтобы добавить эту страницу в закладки — мы часто обновляем ее.

    Поделиться статьей:

    Автор: Анжела Робинсон

    Эксперт по тимбилдингу. Анджела имеет степень магистра изящных искусств в области творческого письма и работала менеджером сообщества в Yelp по планированию мероприятий для бизнеса.

    100% Интернет-тимбилдинг

    Мы проводим онлайн-тимбилдинговые мероприятия мирового класса, которые нравятся удаленным командам. Оценка 5 звезд.

    Просмотр мероприятий

    10 лучших книг по тайм-менеджменту и продуктивности

    Я немного одержим оптимизацией своей жизни для достижения максимальных результатов.Из многих сфер на работе и в жизни одна из сфер, которые меня очень волнуют, — это моя продуктивность. Я прочитал множество книг по продуктивности и тайм-менеджменту. Честно говоря, не все из них хороши.

    Сегодня я хочу поделиться с вами моими наиболее рекомендуемыми книгами по продуктивности и тайм-менеджменту. Я делю книги на три уровня продуктивности: Фундаментальный, Психология и Тактика.

    Лучшие книги по основам продуктивности

    Когда люди говорят о продуктивности, они быстро думают о том, какие приложения они используют и как они распоряжаются своим временем.Однако эта тактика не работает для каждого человека. Сначала важны основы: ваше психическое состояние, физическое здоровье и уровень энергии.

    Среди всего, что вы можете сделать, настройка и оптимизация для твердой основы оказывает наибольшее влияние на вашу производительность. Вот две книги, которые я настоятельно рекомендую вам в этом помочь:

    1. Brain Rules by John Medina

    Brain Rules рассказывает о том, как науки о мозге могут повлиять на то, как мы обучаем наших детей, и как мы работаем.В каждой главе автор описывает правило мозга — то, что ученые точно знают о том, как работает наш мозг, — а затем предлагает трансформирующие идеи для нашей повседневной жизни.

    2. Ночная школа Ричард Уайзман

    Мы живем в обществе, которому все меньше и больше недосыпают. Многие люди считают, что, когда они спят, они зря тратят время, не выполняя работу. Никогда не дальше от истины. Night School глубоко погружается в науку о сне, чтобы показать нам силу сна и то, как мы можем получить максимальную отдачу от времени, которое мы проводим в постели.

    Лучшие книги по психологии продуктивности

    Следующий уровень продуктивности — это наша психология. Он включает в себя наш подход к управлению временем, то, как мы расставляем приоритеты и сосредотачиваемся, как мы устроены и ведем себя, и многое другое. Вот пять наиболее рекомендуемых книг, которые охватывают все, что вам нужно знать:

    3. Эссенциализм Грега Маккеуна

    Эссенциализм научил меня важной идее: делать меньше, но лучше — добиваться большего. .Часто продуктивность заключается не в том, чтобы сделать больше за меньшее время. Вместо этого речь идет о том, чтобы сделать правильные вещи — самое необходимое — эффективно.

    4. Семь навыков высокоэффективных людей Стивена Кови

    Это одна из немногих книг, которую я перечитывал несколько раз. Семь привычек — это не просто маленькие повседневные дела; это основные принципы, которые каждый может реализовать в своей жизни для достижения величия. Три из них касаются саморазвития, а три — улучшения ваших отношений с другими.И последняя привычка — это стремление к постоянному совершенствованию во всех сферах жизни.

    5. Сила привычки Чарльз Дахигг

    Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто хочет контролировать свое поведение и, следовательно, свою жизнь. Он объясняет, как работают наши привычки, на основе научных данных, исследований и реальных историй. Кроме того, в книге представлены практические стратегии и методы применения изменений на индивидуальном, организационном и общественном уровнях.

    6. Глубокая работа Кэл Ньюпорт

    В эпоху все более широких связей способность сосредотачиваться становится редким и ценным навыком. Кэл Ньюпорт разделил Deep Work на две части. Сначала он утверждает, что почти в любой профессии воспитание этики глубокого труда в долгосрочной перспективе принесет огромные выгоды. Затем он переходит к строгому режиму, который поможет вам приобрести навык сосредоточения.

    7. Сила полного участия Хум Лоер и Тони Шварц

    В этой книге популяризируется концепция, согласно которой управление энергопотреблением должно быть ядром повышения производительности, а не управление временем.Ключ к высокой производительности — полное вовлечение. Однако мы люди, а не машины. Именно тогда в книге излагаются стратегии, которые необходимо полностью задействовать и стратегически не задействовать.

    Лучшие книги по тактике продуктивности и управления временем

    После того, как вы овладеете основами и психологией продуктивности, пора приступить к детальному тестированию стратегий и тактик. Это может быть то, как делегировать и автоматизировать ваши задачи, какие инструменты использовать для каждого компонента вашей системы продуктивности и как управлять своим списком дел и рабочим графиком.

    Из многих книг, которые я прочитал, вот три наиболее рекомендуемых книги, в которых стратегии подробно рассматриваются с примерами из реальной жизни.

    8. 4-часовая рабочая неделя Тим Феррис

    Книга знакомит с новым образом жизни, который Тим Феррис называет «новыми богатыми». Для этого вам нужно сосредоточиться на денежных потоках и мобильности, а не на деньгах, которые есть на вашем банковском счете. Затем он предоставляет способы делегировать вашу работу, в то же время увеличивая ваши вклады для более высоких результатов, так что вы получаете взамен больше свободы времени.

    9. Как стать продуктивным ниндзя Грэма Олкотта

    В этой книге удачно сочетаются концепции высокого уровня, психологические рамки, стратегии и тактики уличного уровня. Автор утверждает, что вместо того, чтобы управлять своим временем, управляйте своим вниманием. А затем он переходит к описанию всего процесса для достижения этой цели — от обработки вашего почтового ящика до развития вашего второго мозга и проведения эффективных встреч.

    10. Управляйте повседневными делами by 99u

    Управляйте повседневными делами — отличная книга о продуктивности, особенно для творческих людей. Мне нравится, как Джоселин К. Глей вставляет фрагменты экспертов из творческого сообщества, охватывающие широкий спектр связанных тем, таких как самоконтроль, эмоции, внимательность и мелочи, которые большинство людей упускают из виду. Одна из лучших идей в книге включает ролевое управление временем.

    Ключевые выводы о книгах по продуктивности

    Если есть одна вещь, которую я хочу, чтобы вы вынесли, это то, что нужно хорошо понимать три уровня производительности: основы, психология и тактика.Знание их различий дает вам более четкое представление о том, где вам следует улучшить. А потом возьмите рекомендованные книги и начните читать.

    Имейте в виду, что полученные вами знания хороши ровно настолько, насколько вы их применяете. Если вы ничего не сделаете после прочтения книг, вы, скорее всего, в результате ничего не получите. Не просто читайте их, заставляйте себя выполнять их.

    И последнее замечание: Не существует универсального решения ваших проблем с производительностью. Ключ в том, чтобы тестировать и приспосабливаться, чтобы то, чему вы научились, можно было хорошо интегрировать в вашу жизнь и добиться наилучших результатов.

    Лучшие книги по управлению стрессом, по мнению эксперта

    Внимательность для управления стрессом в Amazon

    «Сосредоточившись на внимательности, читатели могут практиковать, как сохранять спокойствие и здравомыслие в хаотических ситуациях».

    Zen as F * ck: журнал на Amazon

    «Журнал с ненормативной лексикой с подсказками и иллюстрациями обеспечивает баланс между юмором и снятием стресса».

    Сильный рост на Amazon

    «Исследователь и легенда TED Talk Брене Браун показывает читателям, как создать личную историю с помощью эффективных методов.»

    Рабочая тетрадь по снижению стресса на основе осознанности в Amazon

    «Учебное пособие, составленное с использованием изученных методов, учит читателей, как поменять самокритику на снижение стресса на основе осознанности».

    Рабочая тетрадь по снятию стресса на основе сильных сторон в Amazon

    «Хотя упомянутые в учебном пособии методы могут потребовать времени, они помогают читателям определить свои сильные стороны и справиться со стрессовыми факторами».

    Выгорание: секрет разблокировки стрессового цикла на Amazon

    «Специально для женщин, в нем рассказывается о том, как женщины переживают эмоциональное выгорание иначе, чем у мужчин, а также о том, как избежать приступов и как излечиться от них.»

    Справочник по управлению стрессом: Практическое руководство в Amazon

    «В этом учебном пособии доктор Ева Селхуб учит читателей, как жить по-настоящему, исходя из любви, а не разочарования и гнева».

    Радость движения на Amazon

    «Идеально, если вы работаете удаленно, этот вариант показывает, как различные типы движений могут снизить стресс и повысить радость».

    Стрессоустойчивость: научное решение Amazon

    «Самая подробная книга о стрессе из предлагаемых, каждая глава посвящена одному аспекту стресса, от воспаления и кортизола до триггеров.»

    Рецепт самообслуживания в Amazon

    «Эта книга, сфокусированная на самопомощи, затрагивает аспекты нашей жизни с практическими целями самопомощи, направленными на повышение продуктивности».

    17 книг по кадрам, которые должен прочитать каждый специалист по персоналу [обновление 2021 года]

    Сфера управления человеческими ресурсами (HRM) быстро меняется. Быть в курсе последних новостей сейчас как никогда важно. В этой статье мы перечислим 17 книг по HRM, которые необходимо прочитать, которые помогут вам лучше выполнять свою работу — независимо от того, являетесь ли вы опытным специалистом в области управления персоналом или только начинаете работать в сфере управления персоналом.

    Мы решили включить как учебные пособия, так и более популярные книги. Учебные пособия, которые мы перечислим, являются обязательной литературой для различных курсов по управлению персоналом в университетах. Эти книги помогают получить глубокое понимание практики управления человеческими ресурсами.

    Более современные книги по HR дадут хороший обзор популярных тем в HR. Они также помогут составить представление о будущем области управления персоналом.

    Содержание
    Научная литература
    1.Управление человеческими ресурсами
    2. HR извне: шесть компетенций для будущего человеческих ресурсов
    3. HR Scorecard
    4. Победа через организацию
    5. Прогнозная HR-аналитика: освоение HR-метрики
    6. Инвестиции в людей. Финансовое влияние человеческих ресурсов

    Популярная литература
    7. Заблуждение талантов
    8. Правила работы!
    9. Кадровые нарушения: время для чего-то другого
    10. Мыслить быстро и медленно
    11. Девять лжи о работе: руководство по реальному миру для свободомыслящего лидера
    12.Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
    13. Повышение кадрового потенциала !!: От собственности к лидерству
    14. Принадлежность к работе: повседневные действия, которые вы можете предпринимать, чтобы развивать инклюзивную организацию
    15. Бесстрашная организация: создание психологической безопасности на рабочем месте для Обучение, инновации и рост
    16. Практическое руководство по HR-аналитике: использование данных для информирования, преобразования и расширения возможностей кадровых решений
    17. Стратегическое управление человеческими ресурсами: набор инструментов для HR-специалиста

    Научная литература

    1.Управление человеческими ресурсами

    Гэри Десслер

    Управление человеческими ресурсами, написанное Гэри Десслером, представляет собой 700-страничную библию по управлению персоналом. Пожалуй, это одна из самых читаемых учебников по HR. Последняя редакция, нет. 15, был выпущен в 2016 году.

    HR-метрики для организационной разработки

    Шпаргалка по разработке

    Организационное развитие — это критический процесс, который следует контролировать с помощью правильных показателей HR. Эти стратегические показатели помогут вам управлять способностью вашей организации изменить

    Загрузите БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку по метрикам

    Скачать бесплатно pdf

    Книга состоит из 18 глав и охватывает ключевые аспекты управления персоналом.Он охватывает практическое и пошаговое объяснение краеугольных камней HR. Они подразделяются на пять частей: набор, расстановка кадров и управление талантами, обучение и развитие, компенсация и отношения с сотрудниками.

    2. Кадры извне: шесть компетенций для будущего развития человеческих ресурсов

    Дэйв Ульрих, Джон Янгер, Уэйн Брокбэнк, Майк Ульрих

    Прочитав книгу Десслера, вы поймете, что такое управление человеческими ресурсами.Однако какими компетенциями вы, как специалист по персоналу, должны обладать? Вот о чем вся эта книга.

    В этой книге Ульрих и его коллеги перечисляют ключевые компетенции современного специалиста по персоналу. Специалист по персоналу должен способствовать наращиванию потенциала, быть сторонником технологий, сторонником изменений, новатором и интегратором в сфере управления персоналом. Эти разные роли иногда конфликтуют друг с другом. Вот почему одна из самых важных ролей специалиста по персоналу — быть надежным активистом — с одной стороны для сотрудника, с другой — для бизнеса.Все это помещено в более широкий стратегический контекст, который формирует конечную компетенцию: стратегического позиционера.

    Работа Ульриха всегда очень хорошо изучена, как и эта книга. В 2017 году Ульрих опубликовал книгу «Победа через организацию», основанную на этой оригинальной работе. Тем не менее, оригинальная книга остается одной из обязательных к прочтению, когда речь идет о современном HRM.

    3. Карточка HR

    Брайан Беккер, Марк Хуселид, Дэйв Ульрих

    Эта книга, пожалуй, самая старая в этом списке, но также и самая вневременная из всех.В HR Scorecard Беккер и его коллеги объясняют, как можно связать людей, стратегию и производительность и оценить их количественно.

    HRM никогда не считался точной наукой. Согласование кадровой деятельности с организационной стратегией и измерение воздействия на персонал не являются естественными для HR. Однако, если все сделано правильно, это позволяет HR количественно оценить его влияние и измерить эффективность своей работы.

    Количественная оценка работы HR помогает говорить на одном языке с бизнесом.Бизнес ориентирован на ключевые показатели эффективности (KPI) и на достижение рентабельности инвестиций (ROI). Как только HR сможет дать количественную оценку своей деятельности, это поможет укрепить доверие.

    4. Победа через организацию

    Дэйв Ульрих, Дэвид Крысцински, Уэйн Брокбанк, Майк Ульрих

    Подзаголовок этой книги: «Почему война за таланты подводит вашу компанию и что вы можете с этим сделать». В этой блестящей книге Ульрих и соавторы более подробно рассматривают функцию управления персоналом.Исследование, на котором основана эта книга, представляет собой исследование компетенций HR с выборкой из более чем 30 000 специалистов по персоналу, бизнес-лидеров и партнеров — самая большая выборка, когда-либо существовавшая, когда дело доходит до возможностей HR.

    На основе этого исследования книга предоставляет все, что вам нужно знать о том, как HR может принести наибольшую пользу. Действительно, в книге показано, как создается ценность не только для HR и сотрудников, но и для бизнеса, инвесторов / владельцев, сообществ и линейных менеджеров. Кроме того, он показывает, в каких видах деятельности HR оценивается лучше всего (HR и бизнесом) и какие виды деятельности приносят наибольшую пользу (опять же, для HR, бизнеса и всех других заинтересованных сторон).На рассмотрение проходят такие темы, как производительность сотрудников, интегрированные кадровые практики, кадровая аналитика и управление кадровой информацией.

    Несмотря на то, что книга не самая веселая и не легкая для чтения, она, возможно, одна из лучших в этом списке и ее обязательно должен прочитать любой старший менеджер по персоналу. Примечание: для тех, кто задается вопросом, почему существует два Ульриха: Майк — сын Дэйва и специализируется на статистике. Он провел анализ данных, необходимый для написания книги.

    5. Прогнозная HR-аналитика: освоение HR-метрики

    Кирстен и Мартин Эдвардс

    Эта книга основана на предыдущей и часто используется в качестве материала для чтения на занятиях по HR-аналитике.В книге более подробно рассматриваются метрики и аналитика. Используя ряд различных тематических исследований, книга исследует как метрики, так и аналитику, связанные с разнообразием, отношением сотрудников, текучестью кадров (включая прогнозную аналитику текучести), производительностью сотрудников, аналитикой набора персонала и многим другим.

    Вместе эти четыре книги дают хороший обзор всего, что вам нужно знать об УЧР. Книга Десслера дает хорошее введение и обзор того, что такое HRM, включая его различные области.В книге Беккера объясняется, как можно использовать эти области для стратегической поддержки бизнеса. Затем книга Эдвардса показывает, как измеряется прогресс в этих областях.

    6. Инвестиции в людей. Финансовое влияние человеческих ресурсов

    Кирсвэйн Кашио, Джон Будро

    Инвестируя в людей, Cascio и Boudreau применяют высоко структурированный и основанный на данных подход к решению общих проблем в сфере управления персоналом. Книга, первоначально опубликованная в 2008 году, глубоко погружается в стратегическое измерение HR и дополняет № 4 и № 5 своей глубиной и фокусировкой на конкретных темах HR.

    Первая глава называется «Стратегия измерения HR», за ней следует вторая «Аналитические основы измерения HR». Эти главы также содержат знаменитую «стену Будро», которая является барьером, который компании должны преодолеть, чтобы перейти от оперативной отчетности к аналитике.

    Как вы понимаете, книга довольно техническая (хотя и понятная для непрофессионала). После объяснения основ надежного измерения в HR в книге продолжается изучение ряда тематических исследований.Речь идет о прогулах, текучести кадров, благополучии сотрудников, вовлеченности и многом другом. Для каждой из этих тем используется структурированный подход для их подробного изучения, а читателю предлагаются инструменты для оценки стоимости и измерения воздействия вмешательств.

    Как и некоторые другие книги в этом списке, эту книгу нелегко читать, но она определенно очень ценна, когда вам нужно измерить HR или решить другие количественные задачи в HR.
    Несколько примеров из этой книги включены в наш курс для аналитиков HR-данных .

    Популярная литература

    «Популярная литература» может быть неподходящим термином для остальных книг. Это могут быть не те книги, которые прописывают в университете. Однако это не означает, что они не основаны на доказательствах или менее информативны. Эти книги очень привлекательны, потому что они написаны практикующими для практикующих.

    7. Заблуждение талантов

    Томаш Чаморро-Премузич

    Это мой личный фаворит.The Talent Delusion — это легкая для чтения книга, доверху заполненная научными фактами об управлении талантами. В книге рассказывается, что такое талант (талантами есть не все), как измерить талант, как задействовать его, развить, темную сторону таланта и будущее таланта.

    Книга наполнена золотыми самородками, как на картинке ниже, которая показывает, что, несмотря на увеличение расходов на развитие лидерства, уверенность в лидерстве резко упала.

    Одним из моих любимых выводов была разница между нормальной производительностью и максимальной производительностью.Для некоторых людей существует большой разрыв между ними, в то время как для других максимальная производительность довольно похожа на их нормальную производительность.

    Сотруднику легко обмануть своего начальника, заставив его думать, что он работает хорошо, приложив все усилия. Однако невозможно всегда быть на пике производительности. Люди могут делать это только в течение ограниченного периода времени, прежде чем вернуться к своей нормальной производительности . Поэтому практически невозможно оценить чью-то производительность на основе данных за один или два месяца, особенно когда этот человек мотивирован на хорошую работу.

    Таким образом, уловка состоит в том, чтобы выбрать людей, чья нормальная производительность аналогична их высшему уровню производительности. Примером могут служить люди, получившие высокие баллы по качеству добросовестности из большой пятерки. Они описываются как прилежные и трудолюбивые и, вероятно, со временем будут работать лучше, чем их менее добросовестные коллеги.

    8. Правила работы!

    Ласло Бок

    Google всегда был маяком, когда дело касалось передовых методов работы с персоналом.В своей книге «Правила работы!» Ласло Бок, бывший вице-президент Google по работе с персоналом, описывает лучшие практики управления персоналом в Google.

    Книга имеет подзаголовок Взгляд изнутри Google, который изменит ваш образ жизни и лидерство. Книга делает именно это. Это очень практичная книга, в которой подчеркивается важность корпоративной культуры, того, как Google может последовательно отбирать высокоэффективных сотрудников, важность данных в HR, почему вы должны компенсировать несправедливо — различная производительность должна компенсироваться по-разному — и как бороться с ошибками в HR.

    Это книга, которую можно закончить за один день. Ласло может показать вам, какие передовые методы вы можете скопировать завтра в своей организации, чтобы лучше управлять людьми.

    9. Проблемы с персоналом: пришло время для чего-то другого

    Люси Адамс

    Я счел уместным завершить этот список книгой, которая смотрит в будущее HR. Как будет выглядеть роль HR в будущем? Как мы можем радикально иным образом вести, управлять, вовлекать и поддерживать сотрудников?

    По словам Адамса, подрывная работа с персоналом состоит из трех столпов.Во-первых, он рассматривает сотрудников не как детей, а как взрослых. Во-вторых, к сотрудникам относятся как к потребителям, в результате чего не учитывается универсальный подход. В-третьих, к сотрудникам следует относиться как к людям.

    Приведя ряд интересных и очень узнаваемых примеров из своей роли директора по персоналу в BBC, Адамс показывает, как лучше управлять людьми во все более цифровой и разрушительной бизнес-среде.

    10. Мыслить, быстро и медленно

    Daniel Kahneman

    Онлайн, самостоятельная работа и
    глобальная аккредитация

    HR Metrics & Dashboarding

    Программа сертификации

    Развивайте свою карьеру в сфере управления персоналом, освоив HR
    , управляемый данными, всего за 10 недель с 4 часами обучения в неделю

    Загрузить программу

    Несмотря на то, что эта книга не является явно кадровой книгой, она дает подробное объяснение современной психологии.499-страничная классика объясняет большую часть исследований, проведенных Канеманом, и связывает их со многими известными психологическими теориями и предубеждениями.

    В книге объясняется, что существует две системы мышления. Быстрое автоматическое мышление (система 1) и медленное логическое мышление (система 2). Эти системы конкурируют. Система 1 — это наша интуитивно понятная и быстрая реакция, тогда как система 2 — это наша логическая, более продуманная реакция. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с новой ситуацией или нам задают вопрос, эти системы дают ответы, которые часто отличаются друг от друга.

    Книга показывает, как знание этих систем может обмануть вас или быть полезным для вас. Такие предубеждения, как привязка, предвзятость доступности, неприятие потерь, фрейминг и заблуждение невозвратных затрат — все это объясняется с помощью этих двух систем. Узнав об этих предубеждениях, вы сможете принимать более правильные решения и убедить других.

    Эта книга, вероятно, самая трудная для чтения из всех. Хотя в нем много викторин и практических примеров, он очень подробный, что замедляет ваше чтение.Я стараюсь читать книги от корки до корки, но на 75% перестал читать. Я бы посоветовал прочитать каждую главу, особенно начало, но не бойтесь бегло просмотреть некоторые другие части книги, когда поймете ключевые идеи.

    11. Девять лжи о работе: руководство по реальному миру для свободомыслящего лидера

    Маркус Бэкингем, Эшли Гудолл

    В этой книге, опубликованной издательством Harvard Business Review Press, Бэкингем и Гудолл рассматривают девять лжи о работе.Отец и дед Бэкингема работали в отделе кадров. Его отец был главой компании Allied Breweries, пивоваренной компании, которой принадлежало более 7000 пабов. Продажи в этих пабах были разными, и он обнаружил, что ключевым отличием было качество работы менеджера паба. Работаем вместе с внешними исследователями, в том числе с Доном Клифтоном, очень влиятельным психологом по оценке и председателем Gallup. Бэкингем был вовлечен в это с раннего возраста, а затем присоединился к Gallup.

    Девять лжи о работе использует научно обоснованный подход, чтобы развенчать девять распространенных мифов.Сюда входят мифы «побеждает лучший план», «у людей есть потенциал», «лучшие люди разносторонне развиты», «баланс работы и личной жизни имеет наибольшее значение» и «лидерство — это вещь».

    Например, менеджеры часто рекламируют миф о том, что «людям нужна обратная связь», как нечто важное для миллениалов. Однако, если эти миллениалы заходят в Snapchat или Instagram, они хотят внимания, а не обратной связи. Люди, которые оставляют отзывы, являются ненавистниками .

    По мнению авторов, совершенство в работе, еще один миф, не зависит от правильного понимания фактов и правильных действий.Вы можете сделать это правильно и при этом оставаться средним. Единственное, что можно определить, — это конечный результат. Например, вы не можете определить, каковы комики в целом, а затем измерить это с помощью опроса с обратной связью на 360 градусов. Эдди Мерфи, Крис Рок и Джерри Сайнфелд все разные. Единственное их сходство — результат: люди смеются. Авторы приходят к выводу, что мы учимся посредством собственных экспериментов и индивидуального внимания, а не посредством обобщенной критической обратной связи.

    12.Как заводить друзей и оказывать влияние на людей

    Дейл Карнеги

    Я могу представить ваше удивление, увидев, что этот список заканчивается этой известной книгой по саморазвитию. Книга Карнеги — одна из самых продаваемых книг всех времен и заняла 19-е место в списке 100 самых влиятельных книг журнала Time Magazine . Так почему же в этом списке находится книга, изданная более 80 лет назад?

    Как специалисты по персоналу, мы постоянно влияем на людей, убеждая их, а иногда и манипулируем ими (например,g., менеджеры) делать то, что они не хотят делать (например, проводить анализ эффективности). Работа с персоналом — это работа с людьми, и эта книга дает несколько основных уроков о том, как это делать.

    Извлеченные уроки включают

    • Только дураки критикуют . Мы склонны критиковать других, потому что думаем, что правы, а они ошибаются. Однако мы должны сосредоточиться на понимании того, почему другие думают так же, как думают. Как только мы это сделаем, мы не будем критиковать.
    • Не жаловаться .Это будет раздражать других — и вас самих.
    • Честно говорите людям комплименты . Все мы знаем силу улыбки и доброго слова. Делая это больше и узнавая, как это делать, вы добьетесь успеха в организации.
    • Заставьте других поговорить (пока вы слушаете) . Если вы будете слушать, вы узнаете больше, вы понравитесь другим, и вы проявите интерес к людям, что в наши дни редко.
    • Дайте людям хорошую репутацию, чтобы дожить до . Это лучший совет, который я получил из этой книги.Люди будут соответствовать своей репутации. Плохой мальчик будет вести себя как плохой мальчик, а хорошая девочка будет вести себя как хорошая девочка. Если хвалить сотрудников за то, что им нужно улучшить, и давая им репутацию тех, кто умеет это делать, они будут усерднее работать, чтобы добиться в этом успеха.

    HR — это не использование власти, это мягкая сила: HR должен привлекать и кооптировать, а не принуждать. Правила социальной компетентности Карнеги намного опередили свое время и остаются в силе до сих пор.

    13. HR Rising !!: От собственности к лидерству

    Стив Браун

    В выпуске 2020 года HR Rising !!: From Ownership to Leadership автор бестселлеров Стив Браун вдохновляет HR-профессионалов выйти за рамки мышления службы поддержки и войти в сознательное лидерство.

    Функция

    HR дает возможность общаться и взаимодействовать со всеми сотрудниками. Эта уникальная роль дает специалистам по персоналу отличное положение, чтобы вести и добиваться значимых изменений в своих компаниях.

    В книге объясняется формула Брауна: люди + процессы = результаты. Это альтернатива модели обратной работы от результатов к процессам, когда люди думают в последнюю очередь. Вместо этого, когда основное внимание уделяется развитию, поощрению и оснащению сотрудников, результатом является заинтересованный персонал.

    Браун считает, что сильное лидерство зависит не от должности, а от того, кем являются люди. Повествование и свежие идеи этой книги проливают свет на те характеристики, которые вы можете найти в своем собственном опыте работы, которые помогут вам начать вести с того места, где вы находитесь прямо сейчас.

    Стив Браун стремится вдохновить людей на страсть к работе в сфере управления персоналом. Помимо того, что Браун является руководителем отдела кадров и пишет книги, он ведет круглый стол по персоналу и интернет-форум. Он также ведет HR-блог, который выходит на международную аудиторию.

    14. Принадлежность к работе: повседневные действия, которые вы можете предпринимать для развития инклюзивной организации

    Родс Перри, MPA

    Чувство принадлежности расширяет возможности людей и оказывает положительное влияние на рабочее место.Родс Перри описывает это в своей книге Принадлежность к работе: повседневные действия, которые вы можете предпринять для развития инклюзивной организации .

    Перри объясняет основную потребность человека в принадлежности и почему важно, чтобы каждый чувствовал свою принадлежность на рабочем месте. Он также поясняет, что разнообразие, равенство и инклюзивность — это разные концепции, но они должны работать вместе.

    Книга показывает, почему чувство принадлежности важно для будущего работы и как создать такую ​​атмосферу для ваших сотрудников.В нем изложена тактика, которую может использовать любой человек в любой роли, чтобы внести необходимые изменения для создания справедливой организации, отражающей ее сообщества и клиентов.

    С личными историями и действенными стратегиями, Belonging at Work — это целенаправленный подход. Его практические советы помогут вам решить задачу создания такой культуры, в которой смогут преуспевать все сотрудники.

    Родс Перри — основатель и генеральный директор компании Rhodes Perry Consulting, которая предлагает решения по развитию лидерских качеств и управлению изменениями для создания инклюзивных корпораций, государственных учреждений и некоммерческих организаций.Он является популярным основным докладчиком, а также ведет подкаст The Out Entrepreneur.

    15. Бесстрашная организация: создание психологической безопасности на рабочем месте для обучения, инноваций и роста

    Эми К. Эдмондсон

    Люди жаждут безопасности, поэтому чувство защищенности на рабочем месте раскрывает в людях все самое лучшее. В книге Эми К. Эдмондсон «Бесстрашная организация: создание психологической безопасности на рабочем месте для обучения, инноваций и роста » идея психологической безопасности определяется как «климат, в котором людям комфортно выражать свое мнение и оставаться собой.”

    Используя 20 лет исследований, Эдмондсон исследует связь между психологической безопасностью и высокой производительностью на реальных примерах из государственного и частного секторов. В книге также представлены практические шаги, которые лидеры должны предпринять для создания психологической безопасности, которая может создать и взрастить бесстрашную организацию.

    Эта книга предназначена для тех, кто хочет создать рабочую атмосферу, в которой сотрудники могут свободно проводить мозговой штурм и самовыражаться. Когда людям комфортно вносить свои идеи, они чувствуют себя более вовлеченными в организацию.Они заинтересованы в сотрудничестве и решении проблем, возникающих в результате непрерывных изменений современной деловой эры.

    Эми К. Эдмондсон — профессор лидерства и менеджмента компании Novartis в Гарвардской школе бизнеса. До своей карьеры в академической среде она разрабатывала программы изменений для крупного бизнеса и была главным инженером известного архитектора / изобретателя Бакминстера Фуллера.

    16. Практическое руководство по HR-аналитике: использование данных для информирования, преобразования и расширения возможностей HR-решений

    Шонна Д.Уотерс, Валери Н. Стритс, Линдси Макфарлейн и Рэйчел Джонсон-Мюррей

    Доступ к данным навсегда изменил процесс принятия кадровых решений. Использование аналитики для решения проблем имеет решающее значение для сохранения конкурентоспособности, поэтому HR должен понимать ее использование и возможности. Практическое руководство по HR-аналитике: использование данных для информирования, преобразования и расширения возможностей HR-решений. объясняет, как использовать данные для поиска решений кадровых проблем.

    На типичных примерах препятствий, с которыми сталкиваются предприятия, книга объясняет, как определять области, в которых аналитика полезна, и как понимать, внедрять и максимизировать влияние различных типов показателей и аналитики.

    В этой книге описаны четыре уровня сложности анализа данных, которые организации используют для решения проблем. Как только вы определите, к какому уровню относится ваш отдел, вы можете следовать инструкциям по переходу к следующему этапу.

    Практическое руководство по HR-аналитике написано командой профессионалов в области HR-аналитики без использования запутанного математического жаргона. Его формат прост для понимания, что позволяет вам понять, как использовать аналитику данных в качестве продуктивного инструмента для решения проблем.

    17. Стратегическое управление человеческими ресурсами: инструментарий специалиста по персоналу

    Карен Бивен

    Это функциональное руководство представляет собой исчерпывающий ресурс для отрасли управления персоналом. Стратегическое управление человеческими ресурсами: Инструментарий специалиста по персоналу разделен на четыре раздела, в которых рассказывается, как знание себя, своего бизнеса, своей отрасли и профессии поможет вам повысить стратегическую ценность организации.

    Он содержит главы по стандартным вопросам управления персоналом, включая управление талантами, технологии и планирование персонала.Текст также выходит за рамки технических и касается личных проблем, таких как то, как забота о себе и психическое благополучие влияют на производительность. Книга переопределяет мышление HR с управления человеческим капиталом на управление «человеческим опытом» в организации.

    После выхода книги автор Карен Бивен заявила: «… Я страстно увлекалась практическим обменом информацией, основываясь на опыте, который я получил при построении своей карьеры. Я хотел создать что-то доступное с информацией, которую люди могли бы сразу применить.”

    Карен Бивен — основательница PXI, лондонского кадрового консалтингового агентства. PXI предлагает услуги по благополучию, стратегии управления персоналом, а также услуги по предотвращению выгорания и восстановлению. Бивен получил множество наград в области управления персоналом и влиятельных рейтингов.

    Благо книги

    Непрерывное обучение необходимо для профессионального роста. Чтение книг — это проверенный и проверенный метод понимания информации, собранной другими.

    Чтение требует концентрации и улучшает вашу способность сосредотачиваться, но многим людям трудно найти время, которое для этого требуется.Аудиокниги могут быть ответом на этот вопрос, поскольку они предлагают способ усвоить полезный материал при выполнении других задач. Для дальнейшего понимания вы также можете послушать подкаст автора или выступление на TED Talk. Расширенное обсуждение их идей предложит дополнительную информацию и подробности, которые помогут вам усвоить информацию еще больше.

    0
    Профессиональная психология это: Психология профессиональной деятельности

    Психология профессиональной деятельности

    Определение 1

    Психологией трудовой деятельности называют отрасль науки, которая изучает условия и методики решения практических задач в сфере деятельности и становления человека как субъекта труда.

    Понятие психологии профессиональной деятельности

    Психология профессиональной деятельности причисляется к практическому направлению общей психологии. Она имеет отношение к реальным объектам, понимание которых опирается на действительность, в которой находится человек.

    Предметом данной психологии являются трудовые и профессиональные отношения людей и их личные характеристики и способности. Психология профессиональной деятельности напрямую связана с психологией труда, а психология труда занимается изучением условий и разработкой путей и методов решения поставленных задач, которые связаны с трудовой занятостью и профессиональными навыками.

    Также существует тесная взаимосвязь данной психологии с другими подразделами общей психологии, такими как экспериментальная психология, психофизиология, организационная психология, инженерная психология, эргономика, социальная психология, психология управления, возрастная психология, юридическая психология и экономическая психология.

    Предметом профессиональной психологии является сам работник , который способен к различным проявлениям психического характера в условиях трудовой деятельности.

    Объектом в профессиональной деятельности является сам трудовой процесс который включает в себя предметы, средства, задачи, цели и возможные условия его формирования.

    Методы психологии профессиональной деятельности

    Методами психологии служат различные приемы, благодаря которым получают достоверную информацию, используемую для создания научных разработок и практических методик.

    Данные методы базируются на принципе объективности, системе научных знаний, четко в соответствии с реальным миром.

    Основными методами изучения профессиональной деятельности служат наблюдение, эксперимент и опросный метод.

    Готовые работы на аналогичную тему

    Задачи психологии профессиональной деятельности

    Существует ряд задач которые решает данная психология:

    • установление начального уровня профессионализма;
    • определение соответствия требованиям данной профессии;
    • соответствие этой профессии ожиданиям человека;
    • раскрытие возможных потенциалов личности;
    • поддержка работников в условиях использования его потенциала для результативного труда.

    Подразделы психологии профессиональной деятельности

    В психологии профессиональной деятельности выделяют такие подразделы:

    • Общая психология труда. Изучает историю развития знаний о труде, методологические основы психологии труда, характеристику профессиональной деятельности, определение и нахождение важных качеств воспитания личности в труде, а также кризисы и сложности в труде.

    • Психология инженерного направления. Изучает влияние и взаимодействия человека с техникой, а также различные психические показатели состояния человека.

    • Психология управленческого направления. Изучает взаимоотношения работников в процессе организации, а также оптимизацию этих отношений для увеличения производительности труда и формированию личности работников.

    • Профессиональная ориентация. Предполагает самоопределение сотрудников, а также включает в себя психологию карьеры, построенную на достижении самореализации.

    • Профессиональное образование. Включает в себя занятия, ориентированные на целеустремленность личности и его развитие. Предлагает поддержку работников в трудовом процессе.

    Замечание 1

    При этом еще существуют дополнительные подразделы психологии труда, которые образуются на основе следующих разделов: психологическая физиология труда, психологическая гигиена труда, психологические аспекты труда, профессиональная ориентация инвалидов, юридическая психология, психология маркетинга.

    Психология профессиональной деятельности как отрасль психологической науки — 4 Декабря 2011 — Лекции бесплатно

    Некоторые современные психологи различают теоретическую (научно-исследовательскую) и научно-практическую психологию. Отличия связаны, прежде всего, с определением предмета и объекта изучения. Научно-практическая психология всегда имела дело с реальным объектом, понимание природы которого опирается не только на определенное представление, имеющееся в психологической науке (или ее области), но и на ту реальности, в которую включен этот объект, то есть человек.

    Психология профессиональной деятельности, несомненно, относится научно-практическому направлению. В центре ее внимания (предмет исследования) —  трудовые и профессиональные взаимоотношения людей, индивидуальные особенности личности работника, характеристика профессиональной деятельности.

    Согласно определению Пряжникова, в понятии  «профессиональная деятельность» обобщаются социально-экономические, медико-биологические, психолого-педагогические, санитарно-гигиенические признаки профессии.

    Психология профессиональной деятельности тесно связана с психологией труда. Психология труда как область научного знания о труде и трудящихся, изучает условия и разрабатывает пути и методы решения практических задач, связанных с трудовой деятельностью, анализ трудовой деятельности, профессиональных навыков.

    Психология профессиональной деятельности в системе наук также связана с общей психологией, экспериментальной психологией, психофизиологией, организационной психологией, инженерной психологией, эргономикой, социальной психологией, психологией управления, возрастной психологией, юридической психологией, экономической психологией.

    В узком смысле, предмет психологии профессиональной деятельностиэто субъект труда, т. е. работник, способ­ный к спонтанности и рефлексии своей спонтанности в условиях производственной деятельности.

    Сам субъект профессиональной деятельности обычно рассматривается как носитель пред­метно-практической деятельности и познания (индивид или со­циальная группа), источник активности, направленной на объект. Под объектом профессиональной деятельности понимается «конкретный трудовой процесс, нормативно заданный, включающий предмет, средства (орудия), цели и задачи труда, а также правила исполнения работы (техно­логия трудового процесса) и условия ее организации (социально-психологические, микроклиматические, управление: нормирова­ние, планирование и контроль)». Другими словами, объект — это «приемник» воздействия, а субъект — инициатор воздействий в общей системе «субъект —объект».

    Методы психологииэто приемы и средства, при помощи которых происходит получение достоверной информации, используемой далее для построения научных теорий и разработки практических рекомендаций. Методы психологии основаны на общенаучном принципе объективности, который обязывает строить систему научного знания строго в соответствии с психологической реальностью.

    Наиболее распространенными методами в современной психологии являются метод наблюдения, метод эксперимента, опросные методы.

    В психологии профессиональной деятельности указанные методы применяются в соответствии с задачами профессиональной диагностики, к которым относятся:

    • определение наличного уровня профессионализма у человека
    • установление соответствия человека требованиям профессии и соответствия профессии запросам человека
    • выявление профессиональных потенциальных возможностей человека
    • помощь конкретному работнику в использовании его реальных профессиональных возможностей для эффективного выполнения труда.

    Как отмечает А.К.Маркова: «При осуществлении профессиональной диагностики важно применять системный подход (изучать работника целостно), генетический или динамический подход (изучать работника в динамике), гуманистический и человекоцентристский подход (учитывать возможности и запросы самого человека, исходить из его интересов, показывать работнику его профессиональные резервы, потенциальные возможности)».

    Е. А. Климов в своей классификации методов психологии труда добавляет методы построения теории и преобразующие или конструктивные методы психологии труда.

    Условно можно выделить следующие основные направления (разделы) психологии профессиональной деятельности

    1. Психология труда в традиционном варианте, где изучаются психофизиологические основания труда, история развития знаний о труде, теоретико-методологические основы психологии труда, психологические характеристики трудовой и конкретной профессиональной деятельности, выделение профессионально важных качеств, развитие человека в труде, профессиональные кризисы и деструкции личности в труде и т. п.

    2.    Инженерная психология, изучающая информационное взаимодействие человека (субъекта труда) со сложной техникой, а также изучающая различные характеристики и функциональные состояния человека-оператора.

    3.    Психология управления (в более современном звучании — организационная психология), изучающая иерархические взаимоотношения работников в условиях организации, а также условия оптимизации этих взаимоотношений в целях повышения производительности труда, личностного развития работников и трудовых коллективов.

    4.    Профориентация (как один из уровней профориентации —профессиональное самоопределение, предполагающее формирование субъекта самоопределения, а также «психология карьеры», где основной акцент сделан на построении «жизненного успеха»).

    5.    Профессиональное образование: профессиональное обучение, больше ориентированное на целенаправленное формирование личности профессионала и профессиональное саморазвитие субъекта труда, предполагающее психолого-педагогическую поддержку (или сопровождение) самоопределяющейся в труде личности.

    Можно было бы выделить и дополнительные разделы психологии труда, образуемые часто на стыке основных ее разделов: психо­физиология труда; психогигиена труда; психологические (и пси­хофизиологические) аспекты трудовой реабилитации; профори­ентация инвалидов; космическая психология; психология юриди­ческой деятельности; психология менеджмента, маркетинга и т. п.

    Соответственно в каждой отрасли психологии труда конкрети­зируется и предмет.


    Сущьность профессиональной психологической культуры Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

    Теория и методология:

    проблемы, тенденции

    СУЩНОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

    Н.И. Исаева

    В определении сущности феномена профессиональной психологической культуры мы исходили из того, что, во-первых, сущность — это смысл данной вещи, то, что она есть сама по себе и, во-вторых, «имя сущности есть понятая, уразуменная сущность, отличенная и узнанная среди всего прочего. Назвать сущность, значит, знать, что она такое, отличать ее от всего другого и, кроме того, знать, что знаешь ее и умеешь отличать от всего другого» [7, с. 221 ].

    Понятие «профессиональная психологическая культура» состоит из трех смыслоне-сущих элементов: культуры, профессиональной культуры и профессии практического психолога, которые и определяют его сущностные характеристики. Таким образом, профессиональная культура практического психолога образования как категория и феномен тесно связана с такими категориями и феноменами как культура и профессия.

    Моделирование профессиональной психологической культуры потребовало выбора теоретических моделей: культура, профессия, профессиональная культура. Обращение к философским, социологическим, педаго! и-чсским и психологическим определениям культуры и профессии, а также к направлениям и результатам исследований профессиональной культуры и профессии связано с тем, что любая концепция профессиональной культуры основывается на том или ином понимании культуры и конкретной профессии, их сущности.

    Культура, профессиональная культура и профессионально-психологическая культура-это системы разного уровня, находящиеся в отношении общего, особенного и единичного. Понятие «культура» более общее, родовое понятие и феномен. Если определять культуру как способ организации и развития жизнедеятельности людей, то «профессиональная культура» есть то же са-

    мое, но в более узкой сфере деятельности, какой является профессия. Профессиональная культура, в таком случае, рассматривается как способ организации и развития определенной профессиональной деятельности, «движущей силой динамики, интенсивности и содержательности которой является личность» (К.А. Абульханова-Славская). Такие же родовидовые («общее — частное») связи существуют и между профессиональной и профессионально-психологической культурой.

    «Профессиональная культура» — понятие, фиксирующее самостоятельный феномен, отражающий процесс и результат взаимовлияний и взаимодействий двух других феноменов — профессии и культуры. С этой точки зрения она может быть определена как совокупность ориентации и убеждений, ограниченная сферой профессионального сознания и содержащая психологическое измерение профессии; как совокупность позиций, ценностей и образцов поведения, затрагивающих взаимоотношения специалиста с профессиональным пространством; как система, включающая элементы профессионального сознания и профессионального поведения и как ценностно-нормативная система, ценности которой разделяются большинством членов профессионального сообщества.

    Профессиональную культуру с профессией связывают отношения иного рода, чем с культурой. Если «культура» и «профессиональная культура», «профессиональная культура» и «профессионально-психологическая культура» имеют родовидовые связи, то «профессиональная культура» и «профессия»- функциональные, раскрывающие сообразность (соответствие) культуры системе профессиональной деятельности (профессии). Именно функциональные связи позволяют всякую существующую систему профессиональной деятельности, профессии арпоп рассматривать как своеобразную куль-

    туру одного из видов общественной практики (С.Ю. Степанов). В машем случае речь идет о профессии практического психолога образования как о кулмуре психологической практики в сфере образования.

    • Таким образом, «профессия» и «культура» являются базовыми понятиями для построения концептуальной модели культуры профессии практического психолога образования.

    Понимание природы культуры и природы профессии практического психолога образования. выбор их конкретных моделей позволяет сформировать и более отчетливое понимание природы профессионально-психологической культуры, что открывает возможности для разработки адекватных средств по ее развитию и саморазвитию.

    Профессионально-психологическая культура как система имеет свою программу функционирования, определяемую как «…порядок действий, в результате которых система переходит из одного состояния в другое» [2, с. 20], и представляющую собой «определенную последовательность изменений во времени, которая заключена в самой структуре системы и реализуется при определенном внешнем воздействии» [2, с. 5]. Для нашего исследования эти положения имеют значение для определения единицы анализа профессиональной культуры психолога, какой выступает психотехнология. Обосновываем мы это тем, что, будучи целенаправленной и упорядоченной совокупностью и последовательностью профессиональных действий, психотехнология не только реализует тематическое и смысловое единство текстов, ие только формирует психологическое мышление, но и создает условия для институализации власти профессионального знания как «культурадигмы». Кроме этого, последовательность профессиональных действий представляет собой ничто иное, как «последовательную» диалогическую позицию и диалогическую активность психолога по отношению к другому человеку (Ф.Е. Василюк, Л.Ф. Копьев). Эвристичность такого подхода заключается в том, что, исходя из него, можно построить различные модели личностной и профессиональной включенности психолога в процесс профессиональной деятельности и в целостный образовательный процесс в

    зависимости от модуса общения (монолог психолога, монолог другого, диалог психолога с другим, внутренний диалог) и ролевой позиции психолога (исследователь, преподаватель, психолог). Построение программы функционирования профессиональной культуры, нахождение алгоритма функционирования также предполагает использование моделирования.

    Основной задачей моделирования профессиональной культуры психолога является исследование ее как объекта психологического дознания, познания ее психологической сущности, механизмов и закономерностей функционирования и развития.

    Построение содержательно-смысловой модели профессиональной психологической культуры потребовало обращения к базовым понятиям синергетического описания явления (эволюция, козволкщия, самоорганизация, сложность, хаос, нелинейность, нестабильность, открытость, неравновесность, бифуркация, аттрактор). Понятие «синергии» в рамках данного исследования означает достижение психологом в ходе осуществления практико-орисктированной психологической деятельности мультипликативных эффектов. Смысл этих эффектов заключается в том, что потенциал профессиональной культуры становится больше совокупного потенциала ее элементов, а одно и то же профессиональное действие психолога одновременно приносит пользу и объекту, и ему самому как субъекту деятельности.

    Профессиональная культура психолога образования, а следовательно, и профессия практического психолога образования как профкультурная система, являясь сложным эволюционным целым, собирается из частей разного плана. С одной стороны, такими частями являются личность, сознание и деятельность, с другой, — практико-ориентиро-ванная, исследовательская и педагогическая культуры, с третьей, — культура знаний, ценностей и самореализации, культура интерпретации, понимания и рефлексии. При этом целостная профессиональная культура психолога является качественно иным образованием по сравнению с составляющими ее элементами. Синергетическим принципом согласования частей в целое является «установление общего темпа развития входящих в

    целое частей (сосуществование структур разного возраста в одном темпомире…)» [6, с. 75].

    Предпосылкой возникновения и развития профессиональной психологической культуры являются закономерные изменения структуры и функций систем «личность», «сознание» и «деятельность», происходящие в процессе профессионализации и являющиеся ее результатом. Будучи относительно независимыми, эти системы, взаимодействуя друг с другом, образуют по законам целостности новое функциональное единство -профессиональную психологическую культуру. Сосуществуя в профессиональной культуре, профессиональные структуры личности,- сознания и деятельности являются с точки зрения профессиональной зрелости разновозрастными. Однако, входя в профессионально-психологическую культуру как целостное образование, они имеют общий темп развития и существования.

    Разный возраст входящих в профессиональную культуру частей определяется спецификой профессиональной подготовки, степенью освоенности профессии, уровнем (направленностью, качеством) профессионального образования психолога. Исходной посылкой относительно становления профессиональных структур личности является положение Б.Г. Ананьева о том, что оно характеризуется неравномерностью, «гетеро-хронностью». Обратимся к двум высшим личностным качествам, таким, как сознание И активность. Профессиональная подготовка психологов в основном проходит в концептуальной форме, что в определенной мере способствует опережающему развитию профессиональных структур сознания, его познавательной и ценностной функций. При этом процессы превращения значений в смыслы и смыслов в значения, т. е. «осмысление значений и означение смыслов» (В.П. Зинченко) происходит в рефлексивном слое сознания и только по отношению к «Я-концепции» субъекта. Именно в рефлексивном слое сознания, основой которого является «Я» психолога, разворачиваются процессы, имеющие личностную специфику. Как показали результаты нашего исследования, сущность создания условий для развития профессиональной «Я-концепции» у сту-

    дентов заключается в разработке резонансных воздействий как наиболее оптимальных для развития ценностной функции профессионального психологического сознания.

    Становление профессиональной структуры активности отстает от развития профессионального сознания. Объясняется это не только тем, что профессиональные структуры активности у каждого психолога индивидуальны, индивидуально ее смысловое содержание. Главное, что «активность служит «посредником» между элементами системы (деятельности, общения и т. д.), той необходимой мерой социальных и личных взаимодействий, посредством которой они осуществляются оптимально» [I, с. 80]. А ее источником — «только гармоничное соотношение выбранной социальной роли (статуса) своей внутренней позиции, своему «я», которое осуществляется на основе адекватной самооценки (самопознания способностей, возможностей)» [там же, с. 99]. Принципиальным для профессионально-личностной гармонии является соотнесение самим человеком своих возможностей с характером и спецификой осваиваемой им профессиональной деятельности. Способом такого соотнесения, предполагающего реализацию себя в деятельности, является «самовыражение» (К.А. Абульханова).

    Однако существующая технология профессиональной подготовки практико-ориен-тированиого психолога образования, к сожалению, слабо ориентирована на создание условий для самовыражения студента в профессиональной практике, а значит и для становления полноценной профессиональной структуры активности. В процессе профессиональной подготовки в большей мере развиваются такие компоненты профессиональной структуры активности, как профессиональные мотивы, желания, намерения, и в меньшей — способность их реализовывать в действии. Последняя в концепции К.А. Абульхановой-Славской рассматривается в качестве критерия активности.

    Недостаточная практическая направленность профессиональной подготовки студен-гов-психологов в определенной мере лишает их профессиональную деятельность «личностной окрашенности» (К.А. Абульханова) и

    способствует отставанию становления профессиональных умений и навыков.

    Разный темп структурирования систем профессионально важных личностных качеств, профессионального сознания и деятельности на этапе адепта позволяег выделить этапы развития профессиональной психологической культуры: задачный, проблемный (адаптивный) и оптимальный (развивающий).

    С точки зрения развития (становления) профессиональной психологической культуры специфика задачного этапа, охватывающего период профессионального обучения, по сравнению с другими этапами заключается в том. что профессиональная психологическая культура еще не существует как явление, но уже начинает существовать как готовность к саморазвитию. Основной задачей развития профессиональной культуры на этом этапе является «формирование определенного склада личности профессионала» (Е.А. Климов). Одним из показателей оптимального становления личности профессионала на этапе адепта является сформированный относительно устойчивый профес-сионально-культурный мировоззренческий конструкт, характеризующий состояние научного (познавательного) и ценностного сознания (Л.И. Буева) будущего психолога. Составляющими этого конструкта являются образы субъекта, объекта, предмета, субъектно-объектных и субъектно-субъектных отношений, способов и средств профессиональной деятельности практического психолога, выполняющие функцию психических регуляторов (Е.А. Климов).

    Сформированная на этапе адепта готовность профессионально-психологической культуры, как системы, к функционированию и развитию реализуется в процессе осуществления психологом профессиональной деятельности и становления ее субъектом. Становление человека субъектом, как высшим уровнем развития личности, происходит тогда, когда личность вырабатывает оптимальную стратегию и тактику, проявляя при этом творческий характер собственной активности. С этим связан психологический механизм «авторской позиции личности» в профессиональной деятельности.

    Пересечение закономерных изменений структуры, функций и свойств сознания, личности и деятельности, происходящих в ходе профессионального развития, приводит к возникновению совокупности свойств, необходимых для обеспечения возможности их интеграции. Такая совокупность свойств, позволяющих одной части целого вступать в связь с другими частями, называется интегральной информацией (А. Моль). Едино-сущность профессиональной культуры и профессиональной личности, высшими качествами которой являются профессиональное сознание и профессиональная активность, обеспечивается их связностью в едином смысловом пространстве. Таким образом, и профессиональная культура, и профессиональное сознание, и профессиональная активность, и, следовательно, профессиональная личность всегда пребывают в пространстве смыслов.

    Смысл, рождаясь и функционируя в рефлексивном слое сознания (В.П. Зинченко), может быть определен как «дискретное переживаемое сознанием состояние, способное быть объекгивированным посредством выражения в кодифицированных системах культуры» [8, с. 141]. С точки зрения профессионального развития смыслы предметных (профессиональных) действий дискретны. Однако профессиональная культура, как смысловое образование, представляет собой единство прерывности и непрерывности, взаимообусловленности предметных смыслов «высшим смыслом». Функцией высшего смысла и является «стягивание» предметных смыслов в некоторое целое нехаотическое образование, каким и является профессиональная культура.

    Важно отметить, что в процессе образования профессиональной психологической кулыуры, как интеграция систем личности, сознания и деятельности, так и их внутренняя дифференциация носит закономерный характер. Освоение профессиональной культуры предполагает достижение субъектом профессиональной деятельности дифферен-цированности полей значений, качеств личности и навыков и умений деятельности. В то же время состояние профессиональной культуры как «системы координат» позволяет психологу дифференцировать психологи-

    ческие понятия (значения), качества и умения на профессиональные (культурные) и непрофессиональные (внекультурные). В нашем исследовании мы используем термин «внекультурный» вместо «некультурный» или «бескультурный».

    Внекультурные значения, качества, навыки и умения являются таковыми в силу того, что они составляют (отражают) обыденную культуру психолога. Освоение обыденной культуры происходит по определенным, присушим ей законам. Процессы освоения обыденной культуры в значительной мере носят непроизвольный характер и проявляются на уровне выработанных в процессе жизни человека стереотипов поведения. Что же касается профессиональной культуры, то ее деятельностная природа предполагает специальное рефлексивное освоение. Результаты исследования показывают, что в профессиональной культуре психолога достаточно широко представлена обыденная культура.

    Овладение личностью миром профессии — это овладение миром ее культуры, всегда сопровождающееся как внутренними, так и внешними изменениями личности, сознания, деятельности. Вопрос заключается в том, какие новые системные качества сознания, личности и деятельности, взаимодействуя между собой, способствуют образованию нового целого — профессиональной культуры. Нами установлено, что факторами, организующими поле (пространство) профессиональной культуры психолога, являются профессиональные ценности, значения, смыслы, как силы, обеспечивающие образование профессиональной культуры на пересечении личности, сознания и деятельности.

    Рассмотрение профессиональной культуры психолога как системного образования, имеющего определенную структуру, собственную организацию, избирательно взаимодействующего с окружающей средой и обладающего интегративным свойством целого, не сводимого к свойствам отдельных частей, потребовало анализа интегративного свойства. В нашем исследовании интегративным свойством профессиональной культуры психолога выступает высший ценностный императив, каким является «смысл жизни (собственной и другого человека)». Признак импе-

    ративности показывает, что интегративное свойство культуры профессии психолога не может быть диспозитивным, оно не допускает выбора. С этой точки зрения культура профессии предписывает специалисту поступать в соответствии с ее ценностным императивом. каким выступает смысл жизни, что предъявляет высокие требования к уровню философско-мировоззренческой подготовки психолога.

    Способность понимать экзистенциальную ценность не только собственной жизни, но и личной жизни другого «здесь и теперь», воспринимать свой жизненный, а следовательно, и профессиональный путь целостно, ощущать неразрывность прошлого, настоящего и будущего является характеристикой профессиональной психологической культуры. С этой точки зрения профессиональнопсихологическая культура, как синергетическая система, фиксирует не только ту часть предыстории своего развития, которая в данный момент оказывает влияние на ее будущее и будущее профессии психолога. Она фиксирует и то, как в настоящем ее состоянии представлено будущее субъекта (ценностные ориентиры, идеалы, стремления, интересы, цели и т. д.) Установленная в исследовании статистически значимая положительная корреляционная связь ориентации во времени (по данным CAT) с уровнем развития рефлексии (г = 0,576), с уровнем самооценки (г = 0,487), самопонимания (г = 0,469) и аутосимпатии (г = 0,573) подтверждает наше предположение о том, что способность жить в настоящем, ощущая неразрывность прошлого, настоящего и будущего, является характеристикой профессиональной культуры психолога.

    Профессиональная культура есть ничто иное, как сосредоточение в индивидуальной профессиональной судьбе человека, в его профессиональном настоящем прошлого и будущего его профессии. Такое единство времен делает каждого отдельного психолога (специалиста) ответственным за прошлое и будущее профессии практического психолога образования. Особенно это актуально сегодня, когда всс чаще практические работники образования ставят вопрос относительно «надобности» для образования такого специалиста, когда не решается вопрос о

    введении должности психолога в штатное расписание учреждений системы образования.

    Таким образом, пространство (поле) профессиональной психологической культуры можно рассматривать как своего рода «хронотоп» (идея «хронотопа» принадлежит А.А. Ухтомскому). Под последним понимается органичное единство пространства и времени, включающее в себя вневременные и внепространственные элементы в качестве организующих факторов культуры. При этом наше исследование показало, что наряду с «реалистическим» хронотопом в сознании психолога обнаруживается и «мифологическое восприятие», и «мифологическое отношение» к пространству и времени. Проблема «мифологического» хронотопа является весьма интересной и требует, с нашей точки зрения, специального исследования.

    Императивность профессионально-психологической культуры, наличие в ней определенной и принятой профессиональным сообществом системы ценностей, определяющих поведение психолога, является важной психологической предпосылкой поддержания внутренней и внешней гармонии. Под внутренней гармонией мы понимаем гармонию психолога с самим собой, гармонию «Я» и «Я-профессиональное», под внешней — гармонию с внешним миром, гармонию «Я» и «профессия». Внутренняя гармония, трактуемая нами как самоидентичность, и внешняя гармония — как профессиональная идентичность, в нашем исследовании рассматриваются в качестве критериев принятия практическими психологами образования профессиональных ценностей и, следовательно, освоенности профессиональной культуры на уровне отдельной личности. При этом гармонию личности с миром профессии мы обозначаем как аутентичность, т. е. как подлинность личности как субъекта профессиональной деятельности.

    Сравнение результатов, полученных на студенческой выборке (125 чел.) и на выборке работающих психологов (75 чел.), позволило сделать следующие выводы. К окончанию вуза у большей части студентов (по ре-зультатам исследовании А.О. Шарапова, выполненного в рамках нашего исследования) сформирована готовность профессиональной культуры к дальнейшему развитию. Развитие

    аутентичности, продолжающееся и в процессе реализации психологами профессиональной деятельности, свидетельствует о принятии профессиональных ценностей и выпускниками-психологами и практикующими психологами. Показателями развития аутентичности в исследовании выступили:

    I)уменьшение семантического расстояния между образами «Я» (с 23,7 до 19,2 на 5 курсе и с 21,2 у психологов со стажем работы до 2 лет до 37,8 со стажем работы 5 и более лет) и 2) увеличение значений коэффициента корреляции между образами «Я» на осознаваемом и неосознаваемом уровнях (по данным ЦТО). Отражение динамики в степени аутентичности рассматривается нами как огражение нахождения студентами и работающими психологами своей профессиональной идентичности и как результат построения профессиональной «Я-концепции».

    При этом оказалось, что испытуемым с более высокой идентичностью присущи такие особенности, как мотивация достижения, уменьшение тревожности, агрессивности, депрессии, чувства вины, обидчивости и недоверчивости.

    Таким образом, подтвердилось наше предположение о том, что, во-первых, развитие профессиональной идентичности сопряжено с развитием структурированного и личностно принимаемого «образа Я», с профессиональным самоопределением, с возникновением жизненных планов в соответствии с получаемой профессией, с уверенностью в личностном потенциале для реализации профессиональных планов. Во-вторых, к окончанию вуза профессиональная культура студентов находится в состоянии готовности к развитию в процессе самостоятельного осуществления ими деятельности. Об этом свидетельствует не только гармония образов «Я», «Я-психолог», «Идеальный психолог», «Типичный психолог» и других, но и состояние мотивация достижения, отражающее актуальное состояние потребности к самореализации, и снижение неконструктивных эмоциональных переживаний, отражающее состояние готовности и способности личности к саморегуляции.

    Модель профессиональной психологической культуры, как и культуры вообще, должна быть антропоморфна. Именно вы-

    полнение данного требования и позволяет оперировать понятием смысла. Кроме этого, культура является одной из онтологических проекций существования профессии, а, как известно, символическая онтологическая проекция профессии представляет собой совокупность смыслов.

    Совокупность смыслов, как онтологическая проекция профессии, образует ценностно-смысловое ядро профессиональной культуры психолога. Опираясь на свойства ядра, описанные в естественных науках (В.И. Вернадский, Л.Н. Гумилев и др.), мы выделили такие его свойства, как плотность, модальность, сила, устойчивость и системность.

    Плотность ценностно-смыслового ядра профессиональной психологической культуры трактуется нами как «насыщенность», «сжатие» во внутреннем мире личности общечеловеческих ценностей. Вместе взятые, они образуют «вергикальные измерения человеческого сознания» (Вл. Соловьев), которые представлены в дне сегодняшнем как «верное настоящее» (М.К. Мамардашвили) и как «динамическое бессмертие» (О. Мандельштам) и отражают смысл человеческой жизни. Смысл жизни, как «высший смысл, «сжимая» общечеловеческие и профессиональные ценности во внутреннем мире личности психолога, характеризует и ее ценно-стно-смысловое ядро, и профессиональную культуру как систему.

    Модальность ценностно-смыслового ядра личности раскрывает характер профессиональной достоверности входящих в него ценностей. Ценность в ценностно-смысловом контуре профессиональной психологической культуры, как узловое понятие культуры вообще, может быть зафиксирована на двух уровнях: на уровне групповых смыслов, т. е. на уровне культуры профессии, и на уровне индивидуальных смыслов, т. е. на уровне профессиональной культуры отдельного психолога. Профессиональная ценность в исследовании трактуется как особое переживание профессиональной реальности в особых формах: на уровне групповых смыслов -в образе норм, на уровне индивидуальных смыслов — в образе ценностных ориентации и мотивации.

    По характеру профессиональной достоверности (по модальности) ценности на

    уровне профессии (на групповом уровне) отражают объективную необходимость для профессии психолога и в исследовании обозначаются как аподиктические. На уровне профессиональной культуры отдельного психолога (на индивидуальном уровне) ценности являются и/или ассерторическими, и/или проблематическими, отражающими и/или факт их действительной реализации психологом в собственной деятельности, и/или же только возможность этого. Действенность ценностей характеризует силу, а их культурно-профессиональная направленность -устойчивость ценностно-смыслового ядра культуры психолога. При этом фактором устойчивости функционирования ценностносмысловой сферы личности психолога и его культуры, как самоорганизующейся системы, выступает профессиональная направленность поведения психолога.

    Нормы профессии, как аподиктические ценности профессии психолога, возникнув как проблематические (возможные) нормы психологической практики, профессиональными становятся тогда, когда получают знаково-вербальное оформление и начинают транслироваться в этой форме. При этом одни из них приобретают статус культурных, другие — внекультурных (но не бескультур-ных!).

    Отметим, что в психологии существует разное понимание норматива. В аналитической психологии К. Юнга функцию норматива выполняет понятие «архетип», сущность которого определяется в соотношении с мифом. Архетип К. Юнг определяет как не ставшую, не осознанную и не воспринятую непосредственную психическую данность, рассматриваемую через призму содержания коллективного бессознательного, а миф — как психическое явление, выражающее глубинную сугь души. С одной сгороны, норматив в аналитической психологии рассматривается как образование, предшествующее разуму и не включающее в себя волю и рассудок в конкретном символе, замещающем существующие у индивида впечатления об объекте. С другой стороны, норматив — это механизм стабилизации сознания и деятельности личности.

    В психологической концепции нормативов, разработанной Т.Р. Adorno, норматив

    рассматривается в качестве приспособительного механизма для авторитарной, эгоцентричной, нетворческой личности. Таким образом, норматив, с одной стороны, предполагает беспрекословное следование ему. с другой — психологически выгодным он оказывается для определенного типа личности.

    Проблема норматива является одной из активно разрабатываемых проблем в социальной психологии. В частности, Т.Б. Шибу-тани с позиции символического интеракцио-низма рассматривает сущность нормы и механизм ее формирования, уровни действия нормативов, соотношение нормы и стандарта. С точки зрения автора, норма — это методологическое средство регуляции форм действительности и взаимодействия индивидов. Формирование норматива происходи! посредством маркировки специфически эксплицированных форм поведения различных групп людей. При этом определенная форма в результате достижения нормативного статуса превращается в образец присущих для данной группы технологий реализации потребностей и интересов (этнических, религиозных, профессиональных и т. п.). Действовать нормативы могут как на уровне предписаний (императивный уровень), так и на уровне разрешений (конвенциональный уровень) и предпочтений (статистический уровень). Выделенные автором уровни позволяют говорить о разных видах нормы в зависимости от ее личностной детерминации: норма-предписание, норма-разрешение и норма-предпочгение.

    Таким образом, любая профессиональная культура, в том числе и профессионально-психологическая, содержит в себе нормативный пласт профессии, в котором заложены критерии образа профессионально-культурного действия («как») и образа состояния объекта профессиональной деятельности («что должно быть достигнуто»). Основу нормативного пласта профессиональной культуры составляют общепризнанные и социально (профессионально) актуализированные нормативы и стандарты деятельности.

    Усвоение профессиональной культуры в процессе обучения в вузе предполагает осознание, систематизацию и иерархизацию критериев образа профессионально-психологического действия и образа состояния объекта

    профессиональной деятельности. Моделирование процесса профессиональной подготовки психолога требует ответа на вопрос, что необходимо будущему специалисту-психо-логу осознать, систематизировать и иерархи-зировать? Использование модели профессионального обучения психологов как модели причин, желательного результата и необходимых профессиональных действий, способствует формированию «образа достижения» (К. Прибрам) и целостно программирует субъекта профессиональной психологической деятельности на реализацию сформированной модели профессиональной культуры.

    В нашем подходе профессиональная норма рассматривается в рамках синергетического подхода. Под профессиональной нормой мы понимаем особый код, в рамках которого переход от одного профессионального действия к другому определяется в процедуре нелинейного типа, то есть в процедуре каждый раз заново обнаруживаемого, переживаемого и интерпретируемого смысла профессиональных действий и деятельности в целом. Поэтому мы определяем профессиональную норму как норму-выбор.

    Использование в исследовании пре-скриптивной, или нормативной, модели (Б.Ф. Ломов) предполагает знаковое обозначение не только характеристик профессиональной психологической культуры, но и ее связей.

    Раскрытие сущности понятия «профессиональная психологическая культура», определение его места в системе категорий ак-меологии и оценка его методологической значимости для исследования различного рода профессиональных явлений и процессов в деятельности практического психолога образования потребовали объяснения данного феномена во всех существенных его взаимосвязях. Понять любой предмет во всех его существенных связях — это и означает понять и объяснить его системно (Е.А. Климов).

    Поэтому одним из важнейших принципов построения структурно-смысловой модели профессиональной психологической культуры выступил принцип рассмотрения ее в связи с другими явлениями, близкими к предмегу исследования. К таким явлениям в исследовании отнесена психологическая культура, с которой профессионально-пси-

    хологическая культура генетически связана в широком смысле слова. Генетические связи психологической культуры с профессионально-психологической характеризуют происхождение последней. В процессе профессионализации происходят качественные изменения психологической культуры личности. Приобретая новое качество — профессиональную конгруэнтность, она превращается в профессионально-психологическую культуру. То есть, если психологическая культура, будучи генетическим образованием, развивается и формируется в определенных социальных условиях в процессе жизнедеятельности человека, то профессиональная психологическая культура развивается и формируется в процессе профессионализации личности. Взаимодействие этих культур строится по принципу обогащения психологической культуры личности за счет профессионально-психологической и становления профессионально-психологической культуры на основе культуры психологической.

    Рассмотрение генетических связей профессионал ьно-психологической культуры требует обращения к сущности, функциям и структуре психологической культуры. В современной психологии существуют разные подходы к трактовке психологической культуры, при этом одни авторы рассматривают ее как самостоятельный феномен, другие — в рамках профессиональной деятельности (профессии).

    Одни авторы, опираясь на философскую трактовку культуры как способа деятельности, под психологической культурой понимают совокупность специфических психологических средств, способов и норм личностного развития и взаимодействия людей друг с другом и со средой (Е.В. Бурмистрова). При этом основной акцент делается на терапевтической функции психологической культуры, которая, представляя собой потенциальную возможность конструктивного личностного развития и развития определенной социальной общности, позволяет конструктивно решать’ на уровне личности проблемы, характерные для каждой ступени ее соци-ально-психологической зрелости, а на уровне социальной общности — напряжения, возникающие в процессе динамики межличностных и межгрупповых связей. Другие авторы,

    рассматривая психологическую культуру в контексте профессий, определяют ее как личностное новообразование; третьи отождествляют психологическую культуру с культурой психической деятельности.

    В предлагаемой модели профессиональной культуры психолога образования психологическая культура рассматривается в качестве инварианта, дифференцированного в процессе профессионализации на аутопсихологическую, предметно-психологическую и социально-психологическую культуру, выступающими факторами развития профессиональной культуры. Механизмом функционирования этих культур является профессиональное культивирование психической деятельности. Логика развития и связи профессионально-психологической культуры психолога образования с формами психологической культуры представлены на рисунке 1.

    Психологическая культура рассматривается как способ гармонизации внутреннего мира личности, системообразующим конструктом которого является «Я», и гармонизации внутреннего мира («Я») с миром внешним. В рамках профессиональной психологической культуры аутопсихологическая культура представляет собой способ построения образа «Я» как субъекта профессиональной деятельности. Аутопсихологическая культура — это свойство личности, заключающееся в готовности и способности субъекта поддерживать гармонию внутри себя. Под внутренней гармонией мы понимаем гармонию внутреннего мира психолога, гармонию с самим собой, гармонию реального «Я» и идеального» «Я-действующего» и «Я-рефлексивного», гармонию личностной и профессиональной идентичности, создающую условия для проявления аутентичности психолога. Аутопсихологическая культура характеризует (отражает) высокий уровень самосознания, саморегуляции и готовности личности к целенаправленной работе по личностному и профессиональному саморазвитию и самокоррекции. В такой трактовке понятие «аутопсихологическая культура» идентично понятиям «психологическое здоровье» и «психологическая зрелость» (А. Маслоу, Ф. Перлз, К. Роджерс, К.Г. Юнг).

    Рис. 1. Связи профессиональной психологической культуры с культурой психологической

    Психологически здоровый (в нашей трактовке психологически культурный) человек — это человек, умеющий установить гармоничные отношения с самим собой посредством взаимоотношений между сознанием и бессознательным, позволяющим обрести единство и целостность внутреннего мира, внутреннюю гармонию. Процесс установления целостности психики, или «индивидуа-ции», и его условия К.Г. Юнг трактует как «процесс, порождающий психологического индивида, т. е. обособленное, нерасчленен-ное единство, некую целостность» [12, с. 197]. К условиям, обеспечивающим психологическое здоровье, К. Юнг относит внутреннюю работу человека по осознанию вытесненного за пределы сознания того психического содержания, которое не соответствует представлениям о самом себе, и принятие сознания и бессознательного как реальных аспектов его жизни. Сложную внутреннюю работу, заключающуюся в интегрировании содержимого актуализированного сознания и бессознательного, К. Юнг называет трансцендентальной функцией, которая и ведет к развитию новой установки.

    Важным является положение К. Юнга о том, что индивидуация возможна только после адаптации, только во взрослом состоянии

    как деятельность сознательного, способного к сопротивлению, освоившего правила общественной жизни индивида. Для нас это значит, что механизмом развития аутопсихологической культуры выступает культура психической деятельности.

    В работах А. Маслоу и К. Роджерса психологическая зрелость личности отождествляется с самоактуализацией. Именно самоак-туализируюшаяся личность вовлечена в поиск «предельных», т. е. подлинных и не сводящихся к чему-то более высокому, ценностей. А. Маслоу выделяет около 14 таких ценностей: истина, красота, добро (как его понимали древние), совершенство, простота, всесторонность и др. Все эти ценносги являются ценносгями человеческого бытия и образуют в нашей концепции ценностносмысловое ядро профессиональной культуры психолога.

    Следует отметить два момента теории А. Маслоу. Первый касается отношения к потребности (стремлению) в самоактуализации как к врожденной и занимающей верхнюю ступень в иерархии потребностей. Отождествление самоактуализации с психоло! и-ческой зрелостью позволяет говорить и о психологической культуре как о потенции, заложенной человеческой природой в форме

    потребности быть психологически культурным. Второй касается выделения важнейших аспектов самоактуализации, к которым автор относит способности к самоконтролю, толерантности к фрустрации, самодисциплине и ответственности.

    В перечень характеристик образа психологически зрелой, полноценно функционирующей, самоактуализированной личности К. Роджерс включает: свободу в выражении чувств; способность дифференцировать объекты своих чувств и свои переживания; наличие в структуре Я-концепции осознания не только благоприятных, но и «угрожающих» сведений о себе; открытость для нового опыта; доверие себе; реалистичность; приспособленность и толерантность. В основе выделения этих характеристик лежит описание автором поведения человека — участника психотерапевтического процесса.

    Для Ф. Перлза, представителя такой ветви гуманистической психологии, как геш-тальтпсихология, понятия «психологическая зрелость личности» и «целостность человека» являются тождественными. Целостность означает, что человек действует как единство телесного и психического, имеющее центр. К важнейшим характеристикам психологической зрелости относится способность к са-моподдержке, т. е. к осуществлению внутреннего контроля, к поведению в соответствии с требованиями реальности и собственными возможностями и желаниями, и способность к росту. При этом основным путем к росту, к самосовершенствованию признается самопознание, являющееся сложным процессом, требующим от человека смелости и терпения.

    Достаточно широко в специальной литературе представлено описание феноменов «аугопсихологической компетентности» и «аутопсихотерапии». Под аутопсихологиче-ской компетентностью понимается готовность и способность личности к целенаправленной психической работе по изменению личностных черт и поведенческих характеристик, а именно: к самодиагностике, само-коррекции, самомотивированию, к эффективной работе с информацией [9, с. 61]. Термин «аутопсихотерапия» трактуется как «воздействие каждого на свое неосознаваемое» [3, с. 359]. Такая трактовка понятий, с

    нашей точки зрения, скорее адекватна понятию «аутопсихологическая культура» личности.

    Аутопсихологическая культура обеспечивает направленность активности личности на понимание себя, принятие себя, выстраивание своей самооценки, на осознание природы своего психического не только на уровне априорного знания, но и. главное, на уровне проживания разных когнитивных и эмоционально-волевых состояний и открытия на этой основе резервных возможностей собственной психики, мира своего Я.

    В процессе профессионализации аутопсихологическая культура как сложное личностное образование психолога приобретает качественно иное содержание. Если аутопсихологическая культура личности определяет гармонию содержания и функционирования самосознания, «Я», то профессиональная — гармонию «Я» и «Я-профессионал», т. е. гармонию самоидентичности и профессиональной идентичности личности. Такой подход позволил нам выделить в структуре профессиональной психологической культуры профессиональную аутопсихологическую культуру как ее составляющую.

    Важность выделения в исследовании аутопсихологической культуры психолога образования связана и с осознанием на практике и в теории необходимости введения в содержание психологической службы вопросов. связанных с психологическим здоровьем ребенка. Как отмечает И.В. Дубровина, «психологический аспект психического здоровья… предполагает внимание к внутреннему миру ребенка: его уверенности или неуверенности в себе, в своих силах; пониманию им своих собственных способностей; интересов; его отношениям к людям, окружающему миру, происходящим общественным событиям, к жизни как таковой и пр.» [4, с. 10]. Естественно, решать такие вопросы может только психолог с развитой аутопсихологической культурой.

    Условно выделенная предметно-психологическая культура представляет собой способ построения психологом образа другого человека как объекта профессиональной деятельности. Профессиональная направленность предметно-психологической культуры проявляется в гармоничном сочетании объ-

    ективированного и субъективированного подходов к человеку. Гармонизация используемых подходов определяется готовностью и способностью психолога определять степень необходимости и целесообразности использования того или иного подхода в профессиональной деятельности. И если в процессе проведения исследования, требующего развитой исследовательской культуры, психолог апеллирует к естественно-научной парадигме, то в остальных случаях — к гуманитарной. В процессе построения профессиональных психологических ситуаций, построения пространства тематического и смыслового единства, как аспектов профессиональной реальности, психолог решает главную задачу — помочь каждому субъекту образовательной системы и системе в целом реализовать внутренние резервы для жизни в неупорядоченном и непредсказуемом мире, в котором есть риск и возможность выбора, а с ним — этическая ответственность.

    Содержание предметно-психологической культуры составляет герменевтическое восприятие и отношение к другому, т. е. «чтение» текста поведения другого с помощью профессионально-культурного кода. Проблема «чтения» текста, соотношения знак — смысл — значение рассматривается в работах М. Мамардашвили, П. Рикера. М. Хайдеггера. Принцип герменевтического восприятия предполагает наличие в системе ценностных ориентаций психолога субъект-ности и вариативности истины, что означает признание психологом любого факта как истины.

    Особая роль в развитии предметнопрофессиональной культуры психолога принадлежит этапу адепта, обозначенному в нашем исследовании как задачный этап развития профессиональной культуры. Результаты исследования развития перцептивной культуры позволили выявить у студентов-психологов разных курсов не только систему представлений о психологических причинах трудных жизненных ситуаций человека, но и определить особенности их личностной и профессиональной позиции, личностный и профессиональный смысл осуществления практико-ориентированной психологической деятельности.

    Анализ доминирующих тенденций в восприятии человека как объекта будущей профессиональной деятельности показывает, что если для большинства студентов 2 курса личностно и профессионально значимым является неконфортность поведения, то для Студентов 3 курса — необходимость осознания мотивов удовлетворения потребности нравиться другим и соответствовать социальным нормам, а для студентов 5 курса -необходимость гармонизировать самооценку и уровень притязаний со стремлением соответствовать социальным кормам. Выявленные тенденции для большинства студентов являются, с одной стороны, приоритетными личностными установками, с другой — профессиональными ориентирами в восприятии объекта будущей профессиональной деятельности и в ее осуществлении. Как видим, к 5 курсу происходит не только изменение в личностных установках студентов и в профессиональных ориентирах, но и изменяется отношение к аутопсихологической культуре.

    В предметно-психологической культуре зафиксированы представления и об идеальной форме «предмета деятельности», и о технологии ее достижения. С этой точки зрения состояние предметно-психологической культуры есть уровень овладения способами достижения идеальной формы предмета деятельности.

    Исследование, проведенное совместно с И.В. Аксеновой и А.О. Шараповым, показывает, что развитие гуманистического отношения к другому человеку, проявляющееся в адекватном отношении восприятия объекта профессиональной практико-ориентированной психологической деятельности и выборе воздействий, возможно при развитом профессиональном самосознании. Таким образом, профессиональная аутопсихологическая культура выступает системообразующим фактором развития профессиональной культуры психолога образования. Овладение способами познания предмета деятельности и способами достижения идеальной формы предмета деятельности, прежде всего, предполагает овладение способами достижения психологом «идеальной формы» себя. Другой человек как предмет профессиональной деятельности рассматривается нами в каче-

    стве посредника для профессионального самопознания психолога.

    Социально-психологическая культура является способом установления гармоничных отношений с другими людьми при сохранении собственной индивидуальности. Приобретая профессиональную направленность, социально-психологическая культура обеспечивает психологу формирование профессиональной психологической реальности как пространства распределенных позиций, как мира отношений его с социальной (педагогической) средой, как пространства тематического и смыслового единства.

    Профессиональную направленность социально-психологической культуры психолога мы рассматриваем как синтез подходов «вненаходимости» (М.М. Бахтин) и «ориентации на другом» (А.А. Ухтомский). Такой подход, с точки зрения Т.А. Флоренской, с одной стороны, открывает возможности к установлению доверительных отношений, с другой, — способствует сохранению внутренней устойчивости, личностной целостности и психического здоровья психолога [11, с. 35]. Идеальная по форме профессиональная психологическая культура объективируется в результате, каким выступает способ организации взаимодействия с другими, соответствующими профессиями.

    Специальные исследования, посвященные проблеме культуры психической деятельности человека, как целостному явлению, практически отсутствуют. В нашем исследовании культура психической деятельности рассматривается в контексте профессиональной культуры психолога образования. Под культурой психической деятельности практико-ориентированного психолога, или профессиональной культурой психической деятельности, мы понимаем качественное новообразование психики, сознания, новый уровень функционирования психической деятельности, возникающий в процессе профессионализации личности, в процессе превращения ее в субъект профессиональной деятельности.

    Культура профессиональной психической деятельности психолога-практика предполагает владение совокупностью способов психической деятельности, зафиксированных в культуре профессии. Эти способы

    профессия предписывает личности в целях реализации ею культурно-одобряемого психического развития себя как субъекта профессиональной деятельности и, следовательно, самой деятельности. Профессиональное мышление, профессиональное восприятие, профессиональная память и тому подобное есть ничто иное, как методы изменения режима функционирования психики и ее перехода на качественно новый, профессионально-культурный уровень. В частности, перцептивная культура, являясь неотъемлемой частью культуры психолога, должна «способствовать преодолению визуального хаоса, либо, как минимум — помочь человеку ориентироваться в нем» [5, с. 239]. Основные параметры культуры перцептивной деятельности в обобщенном виде представлены Б.Г. Ананьевым. В исследовании перцептивной культуры практико-ориентированного психолога, проведенном под нашим руководством И.В. Аксеновой, выявлены закономерности и механизмы ее развития на этапе адепта.

    Таким образом, профессиональная культура психической деятельности — это сама психическая деятельность личности, освоившей культуру профессии, в частности профессии практического психолога образования. Следует также отметить, что в профессиональной культуре психической деятельности заложены не только специфические методы изменения психики, но и способы передачи этих методов в процессе профессиональной подготовки.

    Развитие аутопсихологической, предметно-психологической и социально-психологической культуры и культуры психической деятельности обеспечивают психологу готовность и способность приспосабливаться к реальности — к собственному внутреннему миру, миру людей и миру предметов, вс-шей — не только в пассивной, но и в активной форме, в форме преобразования и овладения интрасубъективной (Я), объективной (Другой) и интерсубъективной (Отношение) реальностью.

    Содержательно-смысловая модель профессиональной психологической культуры, наряду с ценностно-содержательной определенностью, о чем говорилось выше, включает функциональную дифференциацию, пози-

    ционно-ролевую и нормативно-коммуникативную структурированность.

    Функциональная дифференциация профессиональной психологической культуры предполагает фиксирование ее структуры, т. е. определение устойчивых функциональных компонентов. Структурно-содержательные компоненты профессиональной психологической культуры взаимосвязаны и призваны реализовывать культуропорождающую, регулятивную, рефлексивную, адап-тивно-адаптирующую, адаптивно-негэнтро-пийную, стабилизирующую, координирующую, развивающую и ценностно-ориенти-рующую функции.

    Культура профессии имеет нормативно (позиционно)-ролевую и нормативно-коммуникативную структурированность. Нормативно-ролевые и нормативно-коммуникативные профессиональные границы детерминированы целью, технологиями и критериями оценки профессиональной психологической деятельности в сфере образования.

    Изучение опыта работы психологов образования, теоретический анализ имеющихся исследований и публикаций по данным вопросам позволил определить два ведущих принципа, в которых, с нашей точки зрения, находят свое концентрированное выражение и цель, и технологии, и критерии оценки профессиональной деятельности психолога образования. К таким принципам в исследовании отнесены принципы культуросообраз-ности и природосообразности. Реализация этих принципов в деятельности психолога не только конгруэнтна природе человека и его жизни, но и в определенной степени решает проблему соотношения профессиональной интеграции (общности) и индивидуальности в развитии профессиональной психологической культуры.

    Освоение личностью нормативно-ролевых и коммуникативных границ профессии, отражающих специфику профессиональной психологической культуры, объективно предполагает реализацию нерефлексивного подхода. Происходит это в основном на первом, задачном, этапе становления профессиональной психологической культуры, характеризующемся активным развитием таких профессиональных свойств личности, сознания и деятельности, которые выступают ус-

    ловиями объединения этих «частей» в целое — профессиональную культуру. Формой существования профессиональной культуры выступают концептуально наполненные ролевые матрицы, функция которых, а следовательно, и профессиональной культуры, -быть психическими регуляторами труда психолога.

    В исследовании мы исходим из того, что нормативно-ролевая и нормативно-коммуникативная структурированность профессиональной культуры психолога образования отражает не уровень его профессионализма, компетентности, мастерства, а состояние культурной идентичности. Способами структурирования и функционирования профессиональных норм являются уровни профессионально-психологической культуры как уровни репрезентации профессиональной реальности. Мы выделяем четыре уровня репрезентации профессионально-психологической реальности: 1) уровень коллективного и индивидуального бессознательного;

    2) рефлексивно-групповой уровень; 3) реф-лексивно-индивидуальный уровень и 4) над-сознательно-индивидуальный уровень.

    В основе выделения данных уровней лежит параметр осознанности профессиональных норм и их присвоения субъектом профессиональной деятельности. Отличие четвертого уровня от первого заключается в том, что профессиональные нормы на над (сверх) сознательно-индивидуальном уровне приобретают (имеют) статус «предметных значений», т. е. статус нерефлексивного опыта «индивидуальной практической деятельности субъекта, который в принципе более богат, чем система усвоенных им словесных категорий» (К. Хольцкамп).

    Объективно существующая нормативноролевая и нормативно-коммуникативная структурированность культуры профессии зачастую служит основой рассмотрения проблемы профессионального в личности, «профессиональной общности» в развитии личности в процессе освоения профессии как производной от проблемы нормативноролевой общности специалистов. В рамках такого понимания предлагаются структурные модели профессиональной культуры, отражающие цели, технологии и критерии оценки профессиональной деятельности. К

    этой же позиции примыкает и социальнопсихологическая интерпретация соотношения профессионального и индивидуального в профессиональной культуре как совпадение, близость, общность профессиональных установок, их конкретной семантики и содержания у различных представителей конкретной профессии.

    Наша позиция заключается в том, что сам по себе факт существования профессии (культуры профессии), отражающей общность способа осуществления профессиональной психологической деятельности, общность содержания целей, задач, условий деятельности, еще не гарантирует общность состояния профессиональной культуры у всех работающих психологов. Проблему соотношения общего и индивидуального в профессиональной культуре каждого отдельного психолога невозможно решить без учета становления специалиста как развивающегося субъекта профессиональной деятельности. И хотя одним из принципиальных параметров, характеризующих объективную возможность формирования профессиональной общности, является тезис о субъектной природе человека, мы придерживаемся того, что профессионально-психологическая культура на уровне отдельного субъекта — явление индивидуальное. Все сферы и уровни культуры воплощаются на уровне человека как индивидуальности.

    На основании выявленных сущностных характеристик профессиональной психологической культуры, базирующихся на методологических и теоретических позициях философии, культурологии и психологии, мы принимаем в качестве рабочего следующее определение профессиональной культуры психолога образования.

    Профессиональная культура психолога образования представляет собой специфический способ преобразования профессиональных способностей и умений в таку ю структуру и такой способ действия, результат, устойчивость и однозначность которого не только не определяется случайным стечением индивидуально-профессиональных способностей и умений, но и наполняется отличным от предметного Оуховным содержанием. Духовное содержание, отражая

    самоценность человека, проявляется в высшем способе реализации психологом отношения к другому, направленном на выявление и сохранение изначальной красоты человеческих отношений и самого человека, на высвобождение внутренних резервов гармонизации отношений в педагогической среде и гармонизации внутренней среды каждого. Духовность, будучи мерой человеческого в человеке, отражает нравственность, целостность мировоззрения, милосердие, сострадание, развитое самосознание, гуманистическую направленность деятельности психолога. И что очень важно, «…духовное бытие …начинается и существует там, где начинается освобождение человека от всякой поглощенности, от оккупации чужой и, главное, — своей собственной самости» [ Ю, с. 35].

    1. Абульханова-Славская К. А. Стратегия жизни. М., 1991.

    2. Амосов Н.М. Моделирование сложных систем. Киев, 1968.

    3. Гарбузов В. И. Человек животное (жизнь) -задача: древние и новые каноны медицины. М., 1995.

    4. Дубровина ИВ Психологические аспекты психического здоровья детей и школьников // Психическое здоровье детей и подростков в контексте психологической службы. М., 1994.

    5. Зинченко В.П., Моргунов Е.Б. Человек развивающийся. М., 1994.

    6. Князева Е.Н., Курдюмов С.П. Синергетика как новое мировидение: диалог с И. Пригожиным //Вопр. философии. 1992. № 12.

    7. Лосев А Ф. Философия. Культура. Мифология. М., 1991.

    8. Пелипенко А.А. Смыслогенез и структуры сознания // Мир психологии. 1999. № 1 (17).

    9. Ситников А.П., Деркач А.А., Елшина И.В. Аутопсихологическая компетентность руководителей: прикладные технологии. М., 1994.

    10. Слободчиков В.И. Развитие субъективной реальности в онтогенезе: психологические основы образования: Автореф. дис. … д-ра психол. наук. М., 1994.

    \\. Флоренская Т.А. Диалог в практической психологии. М., 1991.

    12. Юнг К. Сознание, бессознательное и индиви-дуация // Структура психики и процесс инди-видуации. М., 1996.

    Поступила в редакцию 14.09.2002.

    Психологического обеспечения профессиональной деятельности

    Научные направления

    Научные направления на кафедре психологического обеспечения профессиональной деятельности охватывают широкий спектр фундаментальных и прикладных аспектов современной психологии:

    1. Психология менеджмента
    2. Психология здоровья
    3. Психология профессионального здоровья
    Диссертации:

    Профессор Г.С. Никифоров выступил в качестве научного консультанта при подготовке докторских диссертаций, подготовленных на кафедре психологического обеспечения профессиональной деятельности:

    • С.Н. Макшанов «Психология тренинга: теория, методология, практика», 1997.
    • С.М. Шингаев «Психологическое обеспечение профессионального здоровья менеджеров», 2014.

    Как научный руководитель профессор Г.С. Никифоров выступил при подготовке 30 кандидатских диссертаций. В том числе:

    • С.Р. Демидов «Изучение психических свойств личности в летной деятельности», 1980.
    • Ю.Н. Сливкин «Психологическое обеспечение профессиональной деятельности менеджера», 1993.
    • Р.А. Березовская «Отношение менеджеров к своему здоровью как к фактору профессиональной деятельности», 2001.
    • А.И. Анисимов «Социально-психологические критерии оценки социального здоровья учителей», 2011.
    • А.Г. Буенок «Юмор как фактор профессионального здоровья менеджеров», 2014.
    • Н.К. Комарова «Формирование пригодности к военной службе как заданный результат личностного саморазвития курсанта военного вуза», 2016.
    Гранты:
    • «Исследование психологического стресса в профессиональной деятельности», 2005-2009, Мероприятие 2.
    • «Разработка концепции отношения человека к своему здоровью», 2009-2010, Мероприятие 2.
    • «Психология профессионального здоровья преподавателей высшей школы», 2011-2013, Мероприятие 2.
    • «Теоретико-методологические основы ресурсного подхода к психологическому обеспечению профессионального здоровья руководителей», 2015-2017, РГНФ, № 15-06-10638
    Партнерство

    Кафедра психологического обеспечения профессиональной деятельности поддерживает творческие связи с научно-исследовательскими институтами РАН, организациями и вузами психологического профиля.

    ПРОБЛЕМЫ, СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ» — Московский государственный областной университет

    Проблемное поле конференции:

    1. Актуальные проблемы исследований в организационной психологии
    2. Современная психология труда: теоретический и прикладной аспекты

    Оргкомитет конференции:

    Председатель оргкомитетаМельников Тимур Николаевич, кандидат педагогических наук, доцент, декан факультета психологии Московского государственного областного университета.

    Зам. председателя оргкомитетаКлимова Елена Михайловна, кандидат психологических наук, доцент, заведующий кафедрой психологии труда и организационной психологии.

    Члены оргкомитета:

    Поляков Александр Сергеевич, кандидат психологических наук, доцент, заместитель декана по научной работе, и.о. заведующего кафедрой психологического консультирования.

    Кононов Александр Николаевич, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии труда и организационной психологии.

    Форма участия в Конференции

    Форма участия – очная / заочная. Заочное участие в Конференции предполагает публикацию статьи в сборнике материалов конференции.

    Язык конференции – русский.

    Все участники, прошедшие электронную регистрацию конференции, получат электронный сертификат.

    Необходимые документы

    Для участия в конференции необходимо:

    — пройти электронную регистрацию на сайте МГОУ по ссылке;

    — направить скан согласия на обработку персональных данных, заявления, анкету и текст статьи для публикации (приложение 1, приложение 2, приложение 3, приложение 4) на электронный адрес с указанием в теме письма «Конференция 5 марта_ФИО»

    ДОКУМЕНТЫ И ТЕКСТ СТАТЬИ ПРИНИМАЮТСЯ ДО 28 ФЕВРАЛЯ 2021 Г.

    Согласие на обработку персональных данных Приложение 1

    Образец заявления Приложение 2 

    Анкета Автора Приложение 3 

    Требования к оформлению текста статьи Приложение 4 

    Квалификационный тест “Психология профессиональной деятельности”

    Квалификационный тест «Психология профессиональной деятельности»

    Позволяет проверить уровень знаний психолого-педагогических аспектов обучения, воспитания, развития личности и учет их в личной и профессиональной деятельности. Для автогенерации бесплатного сертификата вам необходимо набрать не менее 50% правильных вариантов ответов и пройти регистрацию на этой платформе.

    1. Что является психическим регулятором труда?

    оринетировочная деятельность

    антицепация

    владение внутренними средствами труда

    образ объекта труда

    2. Стадия авторитета это:

    мастер

    адепт

    интернал

    оптант

    3. Наблюдение человека за внутренним планом собственной психической жизни – это:

    интуиция

    интроспекция

    интерференция

    интеракция

    4. Под понятием “субъект труда” в современной психологии труда понимается:

    совокупность свойств индивида и личности

    работник

    личность

    поведенческие реакци

    5. Основные характеристики трудовой деятельности это не:

    структурный характер

    целенаправленная деятельность

    преднамеренный характер

    6. К профессиям типа Человек-Человек не относятся:

    учитель

    страховой агент

    аудитор

    бухгалтер

    7. При утомлении наблюдается следующее изменение:

    возрастает объем внимания

    улучшается память

    деструкция мотивационной сферы

    повышение мыслительной активности

    8. Стресс это:

    негативное состояние

    повреждение

    давление

    напряжение

    9. Состояние не приводящее к потере работоспособности:

    психическое пресыщение

    напряженность

    утомление

    монотония

    10. Наиболее устойчивыми профессионально значимыми свойствами являются:

    мнемические

    аттенционные

    мыслительные

    индивидуально-типологические

    11. Что не относится к функциональному состоянию?

    результат деятельности

    фон деятельности

    условия деятельности

    «карта деятельности»

    12. Предмет психологии профессиональной деятельности это:

    трудовой пост

    трудовая деятельность

    объект труда

    субъект труда

    13. Изучением индивидуальных различий между людьми занимается психология:

    интегральная

    личности

    дифференциальная

    интегративная

    14. Система мозговых структур и органов чувств, обеспечивающая восприятие, переработку и хранение информации, называют:

    рефлексом

    анализатором

    нейроном

    импульсом

    15. Стадия динамики работоспособности:

    уровень аффекта

    уровень чувствительной напряженности

    уровень непродуктивной деятельности

    уровень максимальных возможностей

    16. Факты, закономерности и механизмы психики являются предметом изучения в:

    отечественной психологии

    гештальтпсихологии

    бихевиоризме

    когнитивной психологии

    17. Составляющими трудового поста является:

    производство полезных действий

    организация рабочего места

    цель

    управление средствами труда

    18. Психологическое направление, которое считает, что предмет психологии – это поведение как совокупность реакций организма на стимулы внешней среды, —

    гуманистическая психология

    психология сознания

    психоанализ

    бихевиоризм

    19. Эрготическая функция это:

    вещественная функция

    трудовая функция

    социальная функция

    функция средств труда

    20. Индивидуальны й стиль в работе нужен для:

    роста карьеры

    освоения профессии

    компенсации слабых сторон и использования природных преимуществ

    предотвращения утомления

    21. К психическим процессам относится:

    характер

    темперамент

    способности

    ощущение

    22. Главная задача психологии труда:

    исследование способности и возможностей действовать в стрессовых условиях соревнований

    изучение фактов и закономерностей психической регуляции деятельности человека

    анализ психологических условий и особенностей управленческой деятельности

    исследование художественного творчества

    23. Мотивационная сфера профессионализма это не:

    профессиональные притязании

    профессиональные ценности

    работоспособность

    профессиональные цели

    24. То содержание психики, которое ни при каких условиях не может выйти в сферу сознания, З. Фрейд назвал:

    предсознанием

    вытесненным

    сопротивляющимся

    бессознательным

    25. Какой метод чаще всего используется в психологии трудовой деятельности?

    метод беседы

    метод наблюдения

    метод анамнеза

    метод экспертной оценки

    26. К сенсорным и прецептивным свойствам относятся:

    все виды чувствительности

    способности запоминания и воспроизведения

    мыслительные свойства

    переключаемость внимания

    27. Оптимальный режим деятельности:

    отличается относительно большой нагрузкой

    связан с непредвиденными обстоятельствами

    связан с решением простых задач

    связан со снижением возможностей человека

    28. Психограмма — это не:

    знания

    мотивы

    способности

    средство труда

    29. Что не относится к профессионально-важным качествам (ПВК)?

    поведение

    направленность личности

    мотивы

    способности

    30. Основной задачей психологии является:

    разработка проблем истории психологии социальных норм поведения

    изучение законов психической деятельности

    совершенствование методов исследования

    1)Науки, изучающие профессиональную деятельность человека. Психология профессионализма в системе психологических знаний.

    Наука – это особый вид познавательной деятельности, направленный на получение достоверных знаний.

    Психология – это наука о психическом отражении действительности в деятельность человека, представляет собой научные исследования направленные на изучение повдения человека и отражения внутренних психических процессов, а также практическое применение полученных знаний.

    Предмет психологии – психика

    Психология делится на общую ( изучение психических свойств личности) и прикладную( изучение отдельных отраслей психологии)

    науки изучающие проф.деятельность:

    1.Акмеология – это наука образовавшаяся на стыке естественных, общественных, гуманитарных и технических дисциплин направлена на изучение деятельности человека на этапе зрелости.

    Изучает:

    А) закономерности самореализации творческих потенциалов взрослых людей в процессе деятельности на пути к вершинам

    Б) закономерности обучения профессионализма в деятельности

    В) самообразование, самоорганизация

    Г) самосовершенствование, самоорганизация деятельности

    2. социальная психология – изучает закономерности возникновения, функционирования и проявления психических свойств личности, в результате взаимодействия людей и их групп, как представителей различных общностей (соц.психология личности, соц.психологию общения и др)

    3. возрастная психология – это область психологии, которая изучает психологические особенности формирования личности на разных возрастных этапах. (Объект исследования – закономерности развития и формирования личности; предмет – возрастная динамика психики человека)

    4. юридическая психология- раздел психологии изучающий особенности деятельности, связанные с правом

    5. психология труда – область психологии изучающая психологические процессы, явления психики человека непосредственно связанные с трудовой деятельностью

    6. психодиагностика – занимается разработкой тестов, с целью изучения психических свойств личности

    Профессионализм :

    Первичный ( состоит в том, что в процессе первичной профессионализации личность становится подлинным субъектом трудовой деятельности, обретает проф. Статус. Это есть процесс становления специалиста, она включает в себя приобритение профессиональных умений и навыков, необходимых для успешного начала проф. Деятельности, т.е. приобритение специальности. (высшее образование))

    Вторичная ( цель: превращение специалиста в профессионала, т.е. пихологическое, социальное и мировоззренческое развитие личности, формирование особого проф.мастерства, получение широкого проф.опыта, в ходе трудовой деятельности)

    2)Современные представления о профессионализме. Востребованные характеристики профессионала в современном обществе.

    Профессионализм новый высший уровень знаний и результаты человека в какой-либо деятельности, а также определённая система организации сознания психики субъекта.

    Когда имеется в виду высокий профессионализм человека, то с ним связываются не только яркое развитие способностей, но и глубокие и широкие знания в той области деятельности, в которой этот профессионализм проявляется, а также нестандартное владение умениями и творческий подход к делу, которые необходимы для успешного выполнения этой деятельности. Конечно, настоящий профессионализм всегда сопрягается с сильной и устойчивой мотивационно-эмоциональной заряженностью на осуществление именно данной деятельности и на достижение в ней уникального, неординарного результата.

    Элементами профессионализма являются:

    • Профессионализм деятельности— качественная характеристика субъекта труда, отражающая высокую проф. квалификацию и компетентность, разнообразие эффективных проф. навыков и умений, в т.ч. основанных на творческих решениях, владение современными алгоритмами и способами решения проф. задач, что позволяет осуществлять деятельность с высокой и стабильной продуктивностью.

    • Профессионализм личности— качественная характеристика субъекта труда, отражающая высокий уровень развития профессионально важных и личностно-деловых качеств, акмеологических инвариантов профессионализма, адекватный уровень притязаний, мотивационную сферу и ценностные ориентации, направленные на прогрессивное развитие специалиста.

    Акмеологические инварианты профессионализма — это основные качества и умения профессионала (или необходимые условия), обеспечивающие высокую продуктивность и стабильность деятельности независимо от ее содержания и специфики. Акмеологические инварианты профессионализма проявляются также и во внутренних побудительных причинах, обеспечивающих активное саморазвитие специалиста, реализацию его творческого потенциала.

    Раскрывая понятие профессионализма личности и определяя профессионально важные качества личности как «проявление психологических особенностей личности, необходимых для усвоения специальных знаний, способностей и навыков, а также для достижения общественно приемлемой эффективности в профессиональном труде», авторы считают, что таковые качества включают в себя следующие свойства:

    • интеллектуальные (мышление),

    • нравственные (поведение),

    • эмоциональные (чувства),

    • волевые (способность к самоуправлению),

    • организаторские (механизм деятельности).

    20 разных психологов и чем они занимаются

    Какие существуют психологи и чем они занимаются в различных областях психологии? Когда люди слышат термин «психолог», многие сразу представляют себе мужчину или женщину, которые сидят в офисе и делают записи, в то время как клиент сидит на кожаном диване, теряющем сознание. Конечно, есть много психологов, которые занимаются этим типом разговорной терапии, но люди, которые работают в области психологии, также занимаются множеством других вещей.

    Знаете ли вы, что есть психологи, изучающие, как люди работают и взаимодействуют с инструментами в их среде? Или что некоторые психологи придумывают способы замедлить глобальное потепление? Ниже приведен список некоторых областей специализации и связанных с ними задач.

    Авиационные психологи

    Эти психологи изучают поведение пилотов и других членов летного экипажа. Авиационные психологи также проводят исследования по вопросам безопасности авиакомпаний, разрабатывают новое учебное оборудование и помогают подбирать подходящих сотрудников.

    Например, авиационный психолог может выбрать или даже разработать психологические тесты, используемые для отбора кандидатов на должности элитного пилота. Из-за узкоспециализированного и деликатного характера работы важно выбирать здоровых, стабильных и способных справиться с сильным давлением кандидатов. Авиационные психологи используют свои знания в области психологии, чтобы гарантировать, что только лучшие люди будут выбраны для этих важных ролей.

    Авиационные психологи могут также работать с другими профессионалами, включая инженеров и психологов по человеческому фактору, над проектированием различных компонентов самолетов, таких как кабины или кабины экипажа.Принимая во внимание психологию человека в процессе проектирования, авиационные психологи могут помочь гарантировать, что эти продукты разрабатываются с учетом восприятия, внимания, памяти и других возможностей.

    Биопсихологи

    Этих психологов также иногда называют биологическими психологами или физиологическими психологами. Они изучают и проводят исследования мозга и поведения. Изучая нейронные основы поведения, биопсихологи могут понять различные биологические факторы, которые могут влиять на то, как люди думают, чувствуют и действуют.

    Психолог такого типа может также исследовать, как болезнь мозга и травма влияют на поведение. Лучше понимая, как люди страдают от таких травм и заболеваний, исследователи также могут найти новые способы предотвращения, лечения и лечения серьезных заболеваний и травм головного мозга.

    Клинические психологи

    Клинические психологи оценивают, диагностируют и лечат людей, испытывающих психологический стресс и психические заболевания. Они также проводят психотерапию и разрабатывают планы лечения.

    Клинические психологи часто работают в больницах, психиатрических клиниках и в частной практике. Они обучены различным методам лечения, но могут специализироваться на лечении определенных заболеваний или работе с определенными группами населения. Например, клинический психолог может специализироваться в такой области, как лечение наркозависимости, психическое здоровье детей, психическое здоровье взрослых или гериатрическое психическое здоровье.

    Хотя клинические психологи часто работают в медицинских учреждениях, они не врачи и в большинстве случаев не могут назначать лекарства.

    Когнитивные психологи

    Когнитивные психологи исследуют, как люди думают, включая такие темы, как принятие решений и решение проблем. Психологов этого типа интересует, как мозг обрабатывает, учится, хранит, распознает и использует информацию.

    Когнитивные психологи могут работать в различных условиях, включая университеты, исследовательские центры, реабилитационные учреждения, больницы, государственные учреждения, а также заниматься частной практикой.Специалисты в этой области часто выполняют ряд обязанностей, например, проводят исследования и работают с пациентами.

    Как и в других областях психологии, когнитивные психологи часто предпочитают специализироваться в определенной области, такой как память, языковое развитие, внимание, решение проблем или неспособность к обучению.

    Общественные психологи

    Психологи этого типа проводят исследования по вопросам общественного здоровья. Они также стремятся просвещать общество и разрабатывать профилактические программы.Эти профессионалы сосредоточены на том, чтобы помогать вести к позитивным изменениям как на индивидуальном, так и на общественном уровне.

    Вы можете найти общественных психологов, работающих в различных условиях в университетах, государственных учреждениях, общественных организациях и частных компаниях в качестве профессоров, консультантов, политических советников, директоров программ и исследователей.

    Исследования в этой области, как правило, очень ориентированы на действия и сосредоточены на разработке реальных решений, которые можно сразу же применить на практике.Психологи работают над решением социальных проблем, укреплением здоровья и благополучия, а также над разработкой политики, улучшающей жизнь людей.

    Психологи-сравнители

    Психологи-сравнительные психологи изучают поведение разных видов, особенно различия в поведении животных и человека. Зачем изучать животных? Поскольку, очевидно, существуют серьезные различия, предполагается, что некоторые вещи могут быть верными для всех видов.

    Поэтому изучение поведения и реакции животных, таких как крысы и собаки, также может дать представление о поведении человека.Такие наблюдения доказали свою важность на протяжении большей части истории психологии.

    Работа Торндайка с кошками, работа Павлова с собаками и работа Скиннера с голубями — лишь некоторые из примеров сравнительной психологии, в которой поведение животных может дать представление о поведении человека.

    Экспериментальные психологи (включая психологов-сравнителей) зарабатывают в среднем 92 000 долларов в год, уступая только институциональным психологам по доходам.

    Психологи-потребители

    Также известные как маркетинговые психологи, потребительские психологи изучают поведение потребителей и разрабатывают маркетинговые стратегии для продвижения бизнеса. Психологи этого типа помогают предприятиям лучше понять, что заставляет потребителей покупать товары и услуги. Они изучают, как покупатели реагируют на маркетинговые сообщения, анализируют стратегии принятия решений и исследуют роль эмоций в выборе покупателя.

    Эти профессионалы помогают предприятиям разрабатывать маркетинговые сообщения, определять целевую аудиторию, разрабатывать продукты, которые нравятся конкретным потребителям, и узнают о том, как формируется и меняется отношение к брендам и продуктам.Они выполняют эти задачи с помощью опросов по исследованию рынка, экспериментов, натуралистических наблюдений и потребительских фокус-групп.

    Психологи-консультанты

    Психологи-консультанты проводят психотерапию для людей, испытывающих психологические расстройства, поведенческие проблемы, эмоциональные трудности, стресс и связанные с ними проблемы. Эти профессионалы имеют много общего с клиническими психологами.

    Психологи-консультанты зарабатывают в среднем 85 000 долларов в год.Как и клинические психологи, они проводят психотерапию и могут официально идентифицировать себя как лицензированные психологи.

    Межкультурные психологи

    Кросс-культурные психологи изучают, как люди различаются в разных культурах и как культурная принадлежность влияет на их поведение. Они часто исследуют, как разные аспекты поведения могут быть универсальными или различаться в разных культурах.

    Например, кросс-культурные психологи могут исследовать, как стили воспитания различаются между коллективистскими культурами и индивидуалистическими культурами, а также как эти различия в воспитании влияют на поведение взрослых.

    Психологи развития

    Психологи развития исследуют человеческое развитие на протяжении всей жизни. Некоторые сосредотачиваются на конкретном периоде, таком как раннее детство, юность, зрелость или старость. Эти специалисты могут выполнять такие задачи, как оценка детей, у которых может быть задержка в развитии или инвалидность, изучение проблем, связанных со старением, и изучение того, как приобретаются языковые навыки.

    Некоторые психологи развития могут сосредоточиться на исследованиях и добавить к нашему пониманию проблем развития, которые могут возникать на протяжении всей жизни.Другие специалисты могут выполнять прикладную работу с клиентами, которым требуется помощь в решении проблем развития.

    Психологи-педагоги

    Эти психологи изучают, как люди учатся и учебный процесс. Это может включать разработку учебных стратегий и методов обучения. Некоторые педагогические психологи изучают одаренность или неспособность к обучению.

    Психологи этого типа изучают, как социальные, когнитивные и эмоциональные факторы влияют на процесс обучения.Некоторые специалисты в этой области специализируются на выявлении и решении потенциальных проблем, которые могут помешать обучению детей. Другие специализируются на исследовании процесса обучения, а некоторые вместо этого могут сосредоточиться на разработке учебных материалов, которые максимизируют результаты обучения.

    Педагогические психологи зарабатывают в среднем 75000 долларов в год, что немного меньше, чем в среднем (79 010 долларов) по всем психологическим профессиям, по данным Бюро статистики труда США.

    Инженерные психологи

    Инженерные психологи сосредоточены на открытии способов улучшения человеческих способностей за счет улучшения машин, оборудования, технологий и рабочей среды. Хотя некоторые могут сосредоточиться на более фундаментальных исследованиях, чаще всего это очень прикладная область. Технические психологи работают над решением реальных проблем и разработкой решений, которые могут иметь практическое применение в повседневной жизни.

    Инженерным психологам может быть поручено разработать технологии, которые можно использовать в отрасли здравоохранения, чтобы помочь пациентам быстрее выздороветь.Они также помогают разрабатывать и совершенствовать продукты, которыми люди пользуются каждый день, включая мобильные телефоны и автомобили.

    Психологи-экологи

    Психологи-экологи исследуют отношения между людьми и их окружением, включая природную среду, а также созданную среду. Это может включать в себя работу над природоохранными проектами, помощь в защите исчезающих видов и изучение способов остановить глобальное потепление.

    Эти профессионалы могут работать в качестве исследователей для изучения воздействия человека на окружающую среду.Некоторые экологические психологи также работают в правительстве над формированием экологической политики.

    Судебные психологи

    Судебные психологи сосредотачиваются на взаимосвязи между психологией и законом. Это может включать в себя работу в качестве консультанта по уголовным делам или гражданским спорам, проведение оценки опеки над детьми и предложение психотерапевтических услуг жертвам преступлений.

    Благодаря популярным изображениям в фильмах и телепрограммах интерес к этой области в последние годы значительно вырос.В то время как эти изображения в поп-культуре часто изображают судебного психолога как сыщика, работающего над поимкой преступников, настоящие судебные психологи обычно выполняют такие обязанности, как оценка несовершеннолетних и взрослых правонарушителей на предмет риска рецидивизма, работа с детьми-свидетелями, оценка дееспособности для предания суду и предоставление профессиональных услуг. свидетельские показания в суде.

    Психологи здоровья

    Психологи здоровья сосредоточены на том, как психология, биология, социальные группы и поведение влияют на самочувствие, болезнь и общее состояние здоровья.Они работают с клиентами, чтобы помочь им добиться максимального благополучия и улучшить как психическое, так и физическое здоровье.

    Некоторые специалисты в этой области выполняют клиническую работу, когда они оценивают и лечат клиентов, которые обращаются за помощью по различным проблемам со здоровьем. Это может включать предоставление психотерапии, проведение различных психологических оценок, обучение людей различным методам преодоления трудностей и обучение клиентов здоровому поведению.

    Промышленно-организационные психологи

    Психологи I-O изучают поведение на рабочем месте, например, как выбрать лучших сотрудников для конкретной работы и как повысить производительность труда.Психолог I-O может использовать свои знания психологических принципов для разработки оценок для отбора кандидатов на определенные должности.

    Им также может быть поручено разработать программы обучения для существующих сотрудников, чтобы расширить знания, максимизировать эффективность и минимизировать травмы. Психологов I-O также часто просят оценить бизнес на организационном уровне и найти новые способы снижения затрат, повышения эффективности и повышения удовлетворенности и удержания сотрудников.

    Производственно-организационные психологи — самая высокооплачиваемая категория специалистов, зарабатывающая в среднем 125 000 долларов в год.

    Военные психологи

    Военные психологи практикуют психологию в военных условиях. Это может включать в себя такие вещи, как лечение солдат, страдающих психическим заболеванием или эмоциональным расстройством, исследование различных аспектов военной жизни и помощь солдатам в переходе к гражданской жизни.

    Некоторые военные психологи сосредотачиваются на проведении психотерапии в различных родов войск, в то время как другие применяют свои знания о человеческом разуме и поведении для вербовки, борьбы со стрессом, обучения, принятия решений и руководства.

    Психологи личности

    Психологи личности изучают различные аспекты личности и то, как индивидуальные черты влияют на жизнь и поведение человека. Исследователей в области психологии личности интересует широкий круг тем, которые могут найти применение в повседневной жизни.

    Например, они могут изучить, как формируется личность и можно ли ее изменить. Они также могут исследовать, связаны ли определенные черты личности с конкретными заболеваниями или расстройствами, как личность влияет на решения, принимаемые людьми, и многие факторы, которые способствуют развитию личности.

    Школьные психологи

    Школьные психологи помогают детям справляться с эмоциональными, академическими, социальными и поведенческими проблемами в школе. Специалисты, работающие в этой области психологии, играют жизненно важную роль в образовательной системе, обычно сотрудничая с родителями, учителями, учениками и другим школьным персоналом, чтобы обеспечить здоровую, безопасную, благоприятную и продуктивную среду обучения.

    Дети, которые борются с какой-либо проблемой, будь то поведенческая, эмоциональная или академическая по своей природе, могут вместе со школьным психологом разработать эффективный план решения этой проблемы.Школьные психологи обеспечивают прямое вмешательство или управление поведением, когда это необходимо, или они могут просто предложить поддержку и совет студентам, которым нужен кто-то, с кем можно поговорить.

    Социальные психологи

    Социальные психологи изучают поведение групп, в том числе то, как люди ведут себя в социальных условиях и как группы влияют на индивидуальное поведение. Социальный психолог может исследовать широкий круг вопросов, включая отношения, предрассудки, общение, межличностные отношения, агрессию и убеждение.

    Для некоторых профессионалов это в значительной степени связано с проведением фундаментальных исследований, направленных на улучшение нашего понимания социального поведения. В других случаях социальные психологи используют свои навыки и знания, чтобы влиять на поведение людей, чтобы создать более здоровые и продуктивные группы.

    Социальные психологи могут рассчитывать на заработок в среднем 85 000 долларов в год. Они могут зарабатывать даже больше, если работают в государственном или правительственном учреждении.

    Слово Verywell

    Как вы можете видеть из этих кратких описаний, есть много типов психологов и психологов, которые сосредотачиваются на широком разнообразии человеческого поведения.Если вы подумываете о карьере психолога, вам нужно будет определить, какой вариант карьеры психолога лучше всего подходит для вас.

    Изучите прикладную психологию и ее отличие от клинической психологии

    Что такое прикладная психология и клиническая психология?

    Американская психологическая ассоциация (APA) определяет психологию как «научное изучение поведения людей и их психических процессов». Другими словами, это изучение того, как работает мозг людей, что позволяет нам лучше понять процессы, лежащие в основе их поведения.Прикладная психология и клиническая психология — это две области изучения психологии, которые предлагаются в Университете Святого Лео.
    После того, как вы получите степень психолога в Университете Святого Лео, вы действительно сможете выбрать несколько разных карьерных маршрутов. Вы можете выбрать карьеру в области прикладной психологии, или вы можете выбрать, чтобы выбрать путь клинической психологии. Итак, каковы здесь основные отличия?

    Прикладная психология против клинической психологии

    Что такое прикладная психология? Прикладная психология предполагает использование известных психологических теорий и принципов для решения проблем, возникающих в других областях или областях.Например, если на предприятии наблюдается высокая текучесть кадров, они могут попросить человека, обученного прикладной психологии, помочь ему выяснить, почему они борются с удержанием сотрудников. Или, если тренеру трудно со спортсменом, который более чем способен выступать, но «встает на своем пути», может быть привлечен кто-то, имеющий опыт прикладной психологии, чтобы помочь спортсмену преодолеть его или ее умственные препятствия. , улучшая производительность на поле или корте.

    С другой стороны, клиническая психология — это то, о чем думает большинство людей, когда они думают о ком-то, кто работает в области психологии.Это потому, что этот тип психологии предполагает индивидуальную работу с отдельными людьми или семьями, чтобы помочь им достичь более высокого уровня психического здоровья. Это терапевт, консультант, психолог или психиатр, который работает напрямую с человеком или семейной единицей, чтобы выяснить, что может происходить в душе, и подготовить план лечения, который поможет им исправить проблемы с депрессией, тревогой, шизофренией, биполярным расстройством, и любые другие признанные психические расстройства, чтобы они могли жить более счастливой и приносящей удовлетворение жизнью.

    Карьера в прикладной психологии

    Как мы уже обсуждали, прикладная психология требует использования того, что мы знаем о человеческом поведении и процессах мозга, чтобы помочь другим профессиональным областям достичь более высоких результатов и / или достичь своих целей. Таким образом, данный вид психологии включает в себя карьеры:

    .
    • Промышленная организационная психология — Помогите компаниям преодолеть проблемы управления и сотрудников, проблемы потребителей, проблемы найма и удержания, проблемы стресса, связанные с работой, проблемы удовлетворенности работой и многое другое.
    • Судебная психология — Судебная психология включает анализ лиц, вовлеченных в правовую систему. Он часто включает в себя оценку мест совершения преступления и улик, чтобы правоохранительные органы лучше понимали, почему кто-то совершил конкретное преступление или даже кто его совершил, давая им представление о том, на чем следует сосредоточить свои усилия при отслеживании потенциальных клиентов. Эта информация также может помочь в суде при попытке объяснить судье или присяжным, почему обвиняемый, вероятно, совершил преступление.
    • Психология спорта — Психология этого типа направлена ​​на то, чтобы помочь спортсменам достичь более высоких результатов во время занятий спортом или любой другой физической активности. Они часто делают это с помощью умственных упражнений, предназначенных для того, чтобы поставить этих людей в «зону», чтобы они стали лучшими спортсменами, какими могут быть физически.
    • Инженерная психология — Эта форма прикладной психологии, как следует из названия, представляет собой смесь инженерии и психологии. Очень хорошо объясняет это довольно хорошо, заявляя, что «инженерная психология — это прикладная область, которая фокусируется на улучшении и адаптации технологий, оборудования и рабочей среды для улучшения поведения и возможностей человека.”
    • Педагогическая психология — Если вы работаете в сфере педагогической психологии, вы будете проводить свои дни, помогая студентам достичь более высоких результатов. Эту форму психологии можно использовать для учащихся всех возрастов, а также в различных ситуациях, например, когда учащийся одарен или у него диагностирована неспособность к обучению.

    Варианты карьеры в области клинической психологии

    Поскольку клиническая психология больше ориентирована на работу непосредственно с людьми с проблемами психического здоровья, профессионалы, работающие в этой области, часто оказываются в совершенно иных условиях, чем те, которые работают в прикладной психологии.Двумя наиболее распространенными настройками являются:

    • Частная практика — Лицо, работающее в частной психологической практике, принимает пациентов в своем кабинете. В зависимости от вашей специальности вы можете работать со взрослыми или детьми, и вы можете работать только с отдельными лицами, парами или семьями. Лица, занимающиеся частной практикой, также обычно специализируются в определенных областях психического здоровья, например, работают в первую очередь с пациентами, пострадавшими от сексуального насилия, с теми, кто борется с тревогой или депрессией, или с парами, имеющими семейные проблемы.
    • Психиатрические учреждения — Если вы выберете курс клинической психологии, вы можете обнаружить, что вместо этого вам нравится работать в психиатрическом учреждении, предоставляя услуги пациентам, которых они хотят обслуживать. Это может включать работу в клинике психического здоровья, которая обслуживает пациентов в амбулаторных условиях, или в стационаре, где пациенты остаются на месте.

    Святой Лев предлагает программы по психологии

    Получите краткую информацию о программах бакалавриата и магистратуры по психологии Университета Святого Лео, чтобы узнать, является ли для вас начало или продвижение по карьерной лестнице в этой области.

    Клинический психолог Описание работы | Все школы психологии

    Вот что вы будете делать в роли клинического психолога.

    Если для вас важны честность, этика и помощь другим, подумайте о карьере в области клинической психологии. Вы можете начать обучение на клинического психолога с любым типом работы или образованием. Самое главное — это ваша страсть и стремление к успеху.

    Люди, сменившие карьеру, в настоящее время работающие в таких областях, как образование, социальная работа и специализированная помощь (например, с детьми или пожилыми людьми), обнаружат, что их навыки работы с людьми и организационные способности пересекаются с теми, которые необходимы для работы в психологии.

    Изучение психологии поучительно, показывая нам, как и почему мы ведем себя именно так. Использование этой информации для того, чтобы помочь людям улучшить свою жизнь, может принести большое удовлетворение. Независимо от того, новичок вы в психологии или нет, вы найдете в ней интригующий набор потенциальных карьерных путей.

    Чем занимается клинический психолог?

    Клинические психологи встречаются с клиентами для выявления проблем — эмоциональных, психических и поведенческих — в их жизни. Посредством наблюдения, собеседований и тестов психолог диагностирует любые существующие или потенциальные расстройства.Затем вместе с клиентом они формулируют программу лечения в соответствии с потребностями клиента. Психологи регулярно следят за прогрессом клиента, чтобы убедиться, что его потребности удовлетворяются в ходе действий, и при необходимости корректировать его.

    На рабочем месте, клинические психологи:

    • Выявление психологических, эмоциональных или поведенческих проблем
    • Диагностика психологических, эмоциональных или поведенческих расстройств
    • Разработка и внедрение планов лечения и терапевтических процессов
    • Помощь клиентам в определении целей и планировании действий для достижения личного, социального, образовательного и профессионального развития и адаптации
    • Отслеживайте прогресс клиентов с помощью регулярных встреч или сессий
    • Преподавайте классы
    • Проводите исследования
    • Публикуйте результаты исследований в отраслевых журналах

    В качестве примера:Дженни Снелл, клинический психолог из штата Вашингтон, получила докторскую степень, поэтому она могла сосредоточиться на исследованиях, помимо наблюдения за частной практикой, ориентированной на детей, подростков и семьи.

    Она принимает клиентов в возрасте от 3 до 18 лет и их семьи, уделяя особое внимание когнитивной, поведенческой и семейной терапии. Она много работает с тревожными расстройствами, заявляя: «Это одно из самых распространенных расстройств как у детей, так и у взрослых, которое часто не лечится, даже несмотря на то, что у нас есть хорошие стратегии лечения.”

    Она говорит, что важно помнить, что работа в частной практике означает управление собственным бизнесом — ежедневные телефонные звонки, выставление счетов и оформление документов ».

    «Администрирование и работа со страховыми компаниями может быть проблемой. Я выбрал группу тех страховщиков, с которыми мне удобнее всего, и это ограничивает круг лиц, имеющих доступ к моим услугам. У меня также есть слоты со скользящей шкалой, которые позволяют мне оказывать услуги некоторым детям, которые иначе не смогли бы меня видеть.”

    Она подчеркивает важность самопомощи в клинической психиатрической карьере: «Очень важно разработать способы заботиться о себе и иметь реалистичное представление о том, что вы можете, а что не можете делать, и иметь поддержку на месте. . » Чтобы компенсировать работу в ее иногда изолированной частной практике, доктор Снелл решила делить пространство с доверенными коллегами и активно участвует в консультационной группе.

    Какое образование или сертификация мне потребуется, чтобы стать клиническим психологом?

    Получение степени бакалавра за четыре года — это первый шаг в вашем образовании к психологу.Бакалавр образования, психологии или социологии лучше всего подготовит вас к работе в аспирантуре, но если вы уже получили степень бакалавра в другой области, это нормально.

    Для работы в области клинической психологии вам потребуется степень магистра психологии. Это может занять от одного до двух лет. Узнайте больше о том, что вы будете изучать.

    Многие клинические психологи, психологи-консультанты и психологи-исследователи также имеют докторскую степень, которая может быть докторской степенью в области психологии или степенью доктора психологии.Программы докторантуры по клинической психологии обычно требуют вложений от пяти до шести лет. Программы в определенных областях профессиональной психологии требуют годичной стажировки в рамках докторской программы.

    Если вы получите докторскую степень по психологии, вы также пройдете программу обучения в ординатуре у практикующего клинициста; получение этого вида на жительство может занять до трех лет.

    Руководства по лицензированию и сертификации психологов различаются в зависимости от штата; обязательно ознакомьтесь с инструкциями для региона, в котором вы планируете учиться.

    Какой карьерный путь я могу выбрать в клинической психологии?

    Как клиницист, вы сможете выбирать из множества вариантов карьеры. Многие клинические психологи работают в частной практике, со своим кабинетом и графиком. Другие типичные рабочие места включают школы и университеты, клиники, больницы, реабилитационные учреждения, общественные центры и центры психического здоровья. Возможность продвинуться в учебе увеличивается по мере того, как вы получаете больше образования и опыта.

    Как д-р.Снелл отмечает: «При таком количестве терапевтов и консультантов, окончивших магистерские программы, есть реальная ценность в более глубоких исследованиях, необходимых для получения лицензии на клиническую психологию. Люди, которым нужен самый широкий спектр возможностей, должны пройти клиническое обследование. Мне посчастливилось попасть в сильную исследовательскую программу, и она позволила мне делать то, чем я хотел заниматься ».

    Узнайте о прогнозах заработной платы и рабочих мест для клинических психологов.

    Общество клинической психологии

    В поисках разнообразия внутри SCP

    Общество клинической психологии и его руководство считают, что перспективы разнообразного членства имеют важное значение для высококачественной профессиональной организации.Это отражает наши ценности удовлетворения потребностей наших членов и тех, кому мы служим, из различных культур и личностей. Общество клинической психологии вновь заявило о своей приверженности делу улучшения разнообразия нашего членства и лидерства, чтобы гарантировать, что вклад и перспективы исходят от разнообразных представителей профессионалов.

    Наше видение включает обучение, обучение и предоставление информации клиническим психологам внутри и за пределами подразделения.Через информационные бюллетени, научные публикации, собрания и собрания мы несем эти основные ценности с целью предоставления информации о разнообразии, равенстве и включении в клиническую практику. Мы также будем работать, чтобы лучше понять факторы, способствующие недопредставлению разнообразия в нашем членском составе, и найти возможные и эффективные решения. Мы намерены подавать пример общества, которое демонстрирует ценности равенства, инклюзивности и социальной справедливости, воплощенные во всех областях практики, основанной на фактах.Мы стремимся культивировать разнообразное, поддерживающее и продуктивное общество для широкого членства в среде, которая способствует росту, вовлечению и социальной справедливости. Если вы хотите узнать больше об этих и других усилиях и о том, как вы можете внести свой вклад, щелкните здесь. Кроме того, если вы хотите узнать больше о лидерстве в организации, нажмите здесь.

    Общество клинической психологии в настоящее время предпринимает конкретные усилия по устранению разнообразия в организации и неравенства в этой области, в том числе:

    • Комитет по разнообразию активно набирает различных членов через правление и комитет для участия в работе подразделения.
    • Комитет по разнообразию каждый год часто публикует статьи о разнообразии, в которых освещается работа людей, стремящихся улучшить DEI.
    • Комитет по разнообразию публикует блоги, которые освещают текущие темы и соответствующие исследовательские статьи по актуальным вопросам DEI, которые продвигают DEI
    • Комитет по разнообразию награждает студентов, которые продвигают вопросы DEI в области исследований и / или услуг (студенческая премия предоставляется каждый год)
    Посетите веб-страницу SCP Diversity для получения дополнительной информации и ресурсов.

    Что такое клиническая психология? | Alliant Intl University

    Психическим заболеванием страдает каждый пятый взрослый в Соединенных Штатах — от тревожности до шизофрении. В среднем этим людям требуется 11 лет, чтобы получить лечение после того, как симптомы психического заболевания впервые проявят себя. Симптомы могут включать изменения настроения, поведения, аппетита, сна, памяти и личности. К счастью, существует профессиональная дисциплина, которая стремится понять человеческий разум во всех его функциях и дисфункциях.

    Американская психологическая ассоциация (APA) определяет психологию как «исследование разума и поведения». За прошедшие годы для научного изучения человеческого мышления, эмоций и поведения было разработано множество различных разделов психологии. В число этих филиалов входят:

    • Аномальная психология
    • Поведенческая психология
    • Клиническая психология
    • Когнитивная психология
    • Психология развития
    • Судебная психология
    • Производственно-организационная психология
    • Психология личности
    • Социальная психология

    Некоторые из них сильно тяготеют к исследованиям, проводя много времени в лаборатории и мало работая с клиентами.Но в одном отделении особое внимание уделяется взаимодействию с клиентами, а также диагностике и лечению их психических заболеваний. Мы рассмотрим образование, необходимое для выхода в эту профессиональную область. Но сначала давайте поговорим о том, что такое клиническая психология и чем она отличается от других областей психологии.

    Что такое клиническая психология?

    Клиническая психология — это область, в которой психологические исследования и методы применяются в «клинических» условиях. Согласно одному простому определению клинической психологии, это «изучение людей путем наблюдения или экспериментирования с целью содействия изменениям.«Их область -« клиническая », потому что она включает в себя наблюдение и непосредственную работу с пациентами в клиниках и связанных с ними учреждениях. Однако практикующие врачи также могут работать в составе команды других медицинских или социальных работников. Клинические психологи встречаются с отдельными людьми, семьями и другими группами в таких местах, как консультационные центры, школы и больницы. Они практикуют в местных поликлиниках и центрах обслуживания ветеранов.

    Большинство клиентов обращаются за психологической помощью по собственному желанию. Но иногда суды или страховые компании назначают клинических психологов для проведения оценок, на основании которых принимаются судебные решения.Так клинические психологи оценивают психическое здоровье заключенных в тюрьмах. В любой ситуации они должны быть хорошими слушателями, высококвалифицированными и способными распознавать психические расстройства и предлагать лечение. Они также должны быть организованы, поскольку сбор данных и ведение точных записей сеансов клиентов — это часть работы.

    Получите степень психологии

    На чем сосредоточена клиническая психология?

    Клиническая психология предоставляет услуги в области психического здоровья людям всех возрастов и всех слоев общества.Методы и приемы могут варьироваться от практики к практике. Но в центре внимания клинической психологии находится оценка психического здоровья клиентов с помощью психологического тестирования и обеспечение соответствующих вмешательств. В дополнение к этим основным видам деятельности клинические психологи иногда проводят исследования и выступают в качестве консультантов. Вот более подробный взгляд на основные функции клинического психолога:

    Оценка. Помогая восстановить психическое здоровье, клинические психологи во многом следуют тому же прогрессу, что и врачи при восстановлении физического здоровья.Сначала они должны выяснить, в чем проблема и что ее вызывает. Таким образом, клинический психолог оценивает клиента, чтобы диагностировать проблему психического здоровья. Это делается несколькими способами.

    • В диагностическом интервью клинический психолог задает вопросы, которые дают клиенту возможность рассказать о себе. Эти вопросы исследуют, что клиент думает, чувствует и делает, и как прошлое влияет на настоящее.
    • Оценка поведения позволяет клиническому психологу наблюдать и оценивать поведение клиента.Эта оценка может выявить образец поведения, указывающий на наличие психического заболевания.
    • Стандартизированные психологические тесты могут быть проведены для оценки расстройства. Это формальные тесты, часто предоставляемые в виде контрольных списков и анкет.

    Вмешательство. На основании того, что показывают оценки, практикующий порекомендует психологическое вмешательство или лечение. Есть разные подходы к лечению. Некоторые клинические психологи предпочитают один метод другим, но при лечении клиента можно использовать несколько подходов.Независимо от того, какой подход используется, для лечения требуется несколько сеансов. Периодические контрольные посещения часто являются частью планов поддержания психического здоровья после завершения лечения.

    • Когнитивно-поведенческий подход утверждает, что многие психические расстройства возникают из-за негативных мыслей и поведения человека. Они часто выявляются с помощью «разговорной терапии», которая включает в себя обсуждение потенциально неудобных и болезненных тем прошлого посредством честного диалога. Цель состоит в том, чтобы помочь клиенту распознать эмоциональные триггеры и научить их положительно на них реагировать.
    • Психодинамический подход также помогает клиенту осознавать негативные мысли, но делает упор на бессознательное. С помощью психоанализа клинический психолог помогает клиенту исследовать и разобраться в скрытых конфликтах прошлого.
    • Гуманистический подход также известен как «клиентоориентированная терапия». Это способствует принятию, сочувствию и идее, что клиент знает себя лучше, чем кто-либо другой. Он также считает, что сосредоточение внимания на настоящем важнее, чем поиск событий из прошлого.

    Консультации. Помимо лечения клиентов, с клиническими психологами иногда обращаются другие специалисты и организации здравоохранения. Их могут попросить сотрудничать с общественными инициативами в области здравоохранения или поделиться своим опытом каким-либо иным образом.

    Исследования. Несмотря на то, что клинические психологи проводят большую часть своего времени с клиентами, они постоянно опираются на последние исследования. Они также могут проводить оригинальные исследования на основе собранных данных.

    В чем разница между клинической психологией и психиатрией?

    Сферы психологии и психиатрии часто путают, поскольку они лечат психические и эмоциональные расстройства. Но тренировки и методы, используемые в этих дисциплинах, совершенно разные. Психологи лечат клиентов, чье психическое заболевание может быть результатом прошлых эмоциональных травм или других негативных влияний. Лечение обычно подразумевает преодоление проблем с помощью разговорной терапии и других немедицинских методов.Психологи не врачи, но имеют докторские степени по психологии (PsyD) или философии (PhD).

    Когда расстройство клиента объясняется дисбалансом химического состава мозга или какой-либо другой физиологической причиной, тогда вмешивается психиатр. Психиатры, как правило, имеют степень бакалавра психологии и, следовательно, знают многие когнитивно-поведенческие методы лечения, которые используют клинические психологи. Это врачи (MD), специализирующиеся на лечении психических заболеваний.В то время как большинство психологов не могут назначать лекарства, психиатры могут.

    Клиническая психология — это то же самое, что терапия или консультирование?

    Многие люди используют термины клинический психолог , терапевт и консультант как синонимы. Это понятно, поскольку профессионалы в этих областях часто выполняют схожие роли. Они работают в аналогичных условиях — от школ и больниц до частных практик — и должны иметь государственную сертификацию для практики.Они проводят клинические сеансы с клиентами для устранения психологических и поведенческих дисфункций. Они проводят психологические тесты и назначают соответствующие когнитивные методы лечения и стратегии выживания.

    Однако требования к образованию и клинической подготовке для клинических психологов выше, поскольку терапевты обычно должны иметь только степень магистра. И хотя терапевты могут лечить пациентов с психическими заболеваниями со степенью магистра, они часто работают с клиентами, которые этого не делают.Люди, которые борются со злоупотреблением психоактивными веществами, семейными проблемами или личной трагедией, часто ищут терапевтов, а не клинических психологов.

    Как стать клиническим психологом?

    Чтобы стать лицензированным клиническим психологом, необходимо получить как сильную академическую подготовку, так и практический опыт в области психологии. Студенты, заинтересованные в этом типе карьеры, должны пройти аккредитованную программу клинической психологии и пройти клиническую подготовку, прежде чем они получат диплом.

    1. Получите степень бакалавра клинической психологии.

    Получите степень бакалавра или бакалавра психологии в аккредитованном учебном заведении. Вы должны получить проходную оценку «C» или выше по каждому из этих четырех курсов:

    • Статистика
    • Аномальная психология или психопатология
    • Экспериментальная психология / Методы исследования в психологии
    • Физиологическая психология, обучение / память, когнитивная психология или ощущения / восприятие

    2.Пройдите психологический тест GRE.

    Сдача этого стандартного теста является обязательным требованием для поступления во многие аспирантуры психологических школ. Некоторые школы принимают только тех абитуриентов, которые набрали 80-й процентиль или выше.

    3. Получите докторскую степень.

    Получите степень доктора философии или доктора клинической психологии по программе, аккредитованной APA, например, по программе Калифорнийской школы профессиональной психологии (CSPP) при Международном университете Альянса. Нагрузка на эти программы может пересекаться с общими темами, такими как анализ данных и культурное разнообразие.Хотя предложения по докторским программам различаются в зависимости от школы, у вас будет возможность выбрать курс обучения в зависимости от ваших интересов. Здоровье, семья / ребенок и супружеская пара, а также судебная психология — вот лишь некоторые из возможных тем, на которые следует обратить особое внимание. В то время как PsyD делает упор на клиническую практику, а доктор философии делает упор на исследования, обе программы включают диссертации и стажировки.

    4. Пройти стажировку.

    Для того, чтобы стать лицензированным психологом, вам необходимо иметь задокументированные часы клинической полевой работы.В Калифорнии требуется не менее 3000 часов профессионального опыта под руководством специалиста.

    5. Сдать национальные и государственные экзамены по психологии.

    Вам необходимо будет сдать Экзамен по профессиональной психологии (EPPP). В Калифорнии вам также необходимо будет сдать Калифорнийский экзамен по праву психологии и этике (CPLEE).

    6. Получите лицензию.

    После сдачи экзаменов по психологии и программы клинической психологии вы, наконец, можете подать заявление на получение государственной лицензии.Эта лицензия показывает, что вы можете законно получать зарплату как практикующий клинический психолог. В рамках процесса подачи заявки на лицензию вам нужно будет снять отпечатки пальцев. В Калифорнии вы также должны показать, что выполнили курсовую работу по определенным предметам, например, по жестокому обращению с детьми и супружескому насилию.

    Станьте клиническим психологом сегодня

    Alliant International University может подготовить вас к получению лицензии в этой области. Калифорнийская школа профессиональной психологии (CSPP) Alliant предлагает одобренные APA программы по клинической психологии.Если вы хотите стать лицензированным клиническим психологом, свяжитесь с нашей командой в Университете Alliant сегодня по телефону (866) 679-3032.

    Источники

    1. «Психическое здоровье в цифрах», Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI), https://www.nami.org/learn-more/mental-health-by-the-numbers
    2. «Об APA», Американская психологическая ассоциация (APA), https://www.apa.org/support/about-apa?item=7
    3. «Основные разделы психологии», Кендра Черри из Verywell Mind, https: // www.verywellmind.com/major-branches-of-psychology-4139786
    4. «Клиническая психология решает сложные человеческие проблемы», APA, https://www.apa.org/action/science/clinical
    5. «Клиническая психология», APA, https://www.apa.org/ed/graduate/specialize/clinical
    6. «Когнитивно-поведенческая терапия», клиника Мэйо, https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cognitive-behavioral-therap…
    7. «История клинической психологии, подходы и карьера», Кендра Черри из Verywell Mind, https: // www.verywellmind.com/what-is-clinical-psychology-2795000
    8. «Терапия, ориентированная на человека», Сол МакЛеод из SimplyPsychology, https://www.simplypsychology.org/client-centred-therapy.html
    9. «Психиатр против психолога», Ральф Райбек, доктор психологических наук, https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-truisms-wellness/201601/psy…
    10. «Терапевт против психолога: какой выбрать», Мария Мигель из BetterHelp, https://www.betterhelp.com/advice/therapy/therapist-vs-psychologist-whi…

    Что такое клиническая психология? — Степени онлайн-психологии

    Клинический психолог — это образ, который мы часто вызываем, когда думаем о психологе, терапевте или консультанте.Эти высококвалифицированные специалисты в области психического здоровья работают с отдельными людьми, парами, семьями и группами, чтобы работать над решением проблемы, ослаблением фактора стресса или помощи в постановке психиатрического диагноза.

    Ресурс по теме: Рейтинг 40 лучших докторских программ в области клинической психологии

    Каковы основные обязанности клинического психолога?

    Клиническая психология считается как общей медицинской практикой, так и специальностью поставщика медицинских услуг в области психологии.Клинические психологи предоставляют профессиональные терапевтические услуги по диагностике, оценке, лечению и профилактике психологических, эмоциональных, патофизиологических и поведенческих расстройств у людей любого возраста и уровня дистресса. Практика клинической психологии включает в себя понимание, прогнозирование и устранение интеллектуальных, эмоциональных, физических и психологических расстройств, социальной и поведенческой дезадаптации, психических заболеваний, а также других форм стресса.

    Клинические психологи могут предложить ряд профессиональных услуг, в том числе:

    • Проведение и интерпретация психологических оценок
    • Проведение психологического исследования
    • Консультации с междисциплинарными группами в психиатрических учреждениях, медицинских учреждениях и других учреждениях здравоохранения, школах и на предприятиях
    • Разработка профилактических и лечебных программ
    • Администрация программы
    • Обеспечить психологическую / психологическую помощь
    • Преподавание на коллегиальном уровне

    Где обычно работают клинические психологи?

    Клинические психологи имеют один из самых разнообразных вариантов выбора места для практики.Этих специалистов можно найти в школах, больницах, лечебных учреждениях, реабилитационных центрах, университетах, государственных учреждениях, частных клиниках и многих, многих других.

    Какая подготовка необходима, чтобы стать клиническим психологом?

    Уровень образования для того, чтобы стать клиническим психологом, варьируется в зависимости от штата, в котором вы решите практиковать. Некоторые штаты разрешают практикующим врачам со степенью магистра заниматься самостоятельно. В других штатах требуется степень магистра, а также последипломное образование (стажировка, резидентура и т. Д.).). В то время как в некоторых других штатах требуется докторская степень, чтобы практиковать клиническую психологию в штате.

    Сколько денег я могу заработать, работая клиническим психологом?

    Согласно «Справочнику по профессиональным перспективам на 2014–2015 годы» Бюро статистики труда США (BLS), средняя годовая заработная плата клинических психологов по стране составляет 67 650 долларов. Заработная плата в США сильно различается в зависимости от дальнейшей специализации в данной области, региона практики, многолетнего опыта и ряда других факторов.

    Существуют ли профессиональные организации для клинических психологов?

    Американский совет по клинической психологии (ABCP) является членом специализированного совета Американского совета по профессиональной психологии (ABPP). Требования, установленные ABCP для сертификации совета по клинической психологии, предназначены для обеспечения того, чтобы кандидаты выполнили образовательные, учебные и практические требования по специальности «Клиническая психология». Это включает в себя аттестационный экзамен, созданный для оценки навыков и знаний, необходимых для предоставления качественных услуг по специальности клиническая психология.

    Каковы перспективы работы в клинической психологии?

    Бюро статистики труда прогнозирует, что занятость клинических психологов вырастет на 15 процентов к 2028 году, создав 23 800 новых рабочих мест. В этом десятилетии быстрорастущее поле в США расширится с 162 000 до 185 800 клинических психологов. Это заметно быстрее, чем ожидаемый рост аналогичных социологов на 11 процентов. Спрос на клиническую психологию растет вместе с осознанием психических расстройств. Снижение стигмы в отношении психических заболеваний побуждает все больше людей обращаться за помощью к клиническим психологам.Диагноз некоторых расстройств, таких как тревожность, увеличился более чем на 30 процентов. По данным Института оценки показателей здоровья, около 971 миллиона человек во всем мире страдают каким-либо психическим расстройством. Работы в области клинической психологии особенно распространены в Калифорнии, Нью-Йорке, Техасе, Флориде и Иллинойсе.

    Какие есть специализации в области клинической психологии?

    По состоянию на май 2020 года Американская психологическая ассоциация перечисляет 247 аккредитованных докторских степеней в области клинической психологии.Степени доктора философии (Ph.D.) используют научный, основанный на исследованиях подход к подготовке клинических психологов с обязательной диссертацией. Программы доктора психологии (Psy.D.) делают упор на практическую клиническую работу с большим количеством стажировок и стипендий, чем исследования. Обе докторские степени соответствуют требованиям лицензирования клинической психологии во всех 50 штатах. В рамках программ докторантуры аспирантура часто предлагает разные степени специализации. Вот несколько общих подполей клинической психологии, которые могут выбрать докторанты.

    • Детская психология — Клиническая детская психология — это специализация, которая сосредоточена на психическом здоровье молодых людей от младенчества до 21 года. Детские психологи помогают детям справляться со стрессом, травматическими событиями, половым созреванием и серьезными эмоциональными или поведенческими расстройствами.
    • Геропсихология. Клиническая геропсихология — это специальность, направленная на улучшение самочувствия пожилых людей старше 60 лет. Геропсихологи применяют методы клинической терапии для решения проблем «более поздней жизни», включая горе, старение, слабоумие и хроническую боль.
    • Нейропсихология — Клиническая нейропсихология — это специализация, которая занимается корреляцией между активностью мозга и поведением. Нейропсихологи принимают пациентов любого возраста для лечения заболеваний головного мозга, таких как эпилепсия, болезнь Альцгеймера, инсульт и ЧМТ.
    • Психология здоровья — Клиническая психология здоровья — это специализация, направленная на предотвращение травм и болезней путем консультирования клиентов по выбору здорового образа жизни. Психологи здоровья помогают людям похудеть, бросить курить, естественным образом справиться с болью, снизить кровяное давление и многое другое.
    • Судебная психология — Клиническая судебная психология — это специальность, которая помогает системе уголовного правосудия определять психическое здоровье преступников. Судебные психологи консультируют по судебным делам и проводят оценки для определения компетентности обвиняемого во время судебного разбирательства.
    • Мультикультурная психология — Клиническая мультикультурная психология — это специализация, которая обслуживает самых разных клиентов разных национальностей, религий и сексуальных ориентаций. Мультикультурные психологи являются экспертами в деликатном решении вопросов, связанных с культурой и расой.
    • Психология супружеских пар и семейная психология — клиническая психология супружеских пар и семейная психология — это специализация, направленная на решение проблем в отношениях от злоупотребления психоактивными веществами до развода. Семейные психологи и семейные психологи подбирают индивидуальные меры для улучшения домашней обстановки.
    • Психология сна. Клиническая психология сна — это новая специализация, признанная в 2013 году и направленная на изучение когнитивных и поведенческих факторов, влияющих на сон. Психологи сна лечат пациентов с такими расстройствами, как бессонница, апноэ во сне, нарколепсия, СБН и парасомния.

    Какие терапевтические подходы используют клинические психологи?

    Клинические психологи хорошо подготовлены для проведения психотерапии или разговорной терапии для преодоления проблем психического здоровья. Клинические психологи могут лечить клиентов один на один, парами или небольшими группами. Большинство занятий длятся от 30 до 90 минут каждое. Клинические психологи составляют структурированный недельный график для постоянной поддержки. Психотерапия — это открытый диалог, позволяющий клиентам безопасно передавать свои мысли и чувства.Пациенты могут выпустить сдерживаемые эмоции и выразить скрытые страхи. Затем клинические психологи используют несколько терапевтических подходов для изменения негативных когнитивных паттернов. Наша цель — заменить ненормальное поведение и мысли позитивными. Вот несколько различных подходов к клинической терапии, которые они применяют.

    • Когнитивная терапия — Когнитивная терапия фокусируется на разуме, чтобы понять, что пациенты думают и чувствуют. Клинические психологи используют когнитивную терапию, когда люди демонстрируют дисфункциональный образ мышления.Когнитивная терапия перенаправляет иррациональные пренебрежительные мысли к лучшему благополучию. Это полезно при лечении тревожности, депрессии и расстройств личности.
    • Поведенческая терапия — Поведенческая терапия сосредотачивается на действиях, направленных на изменение поведения пациентов. Клинические психологи используют поведенческую терапию для людей, которые проявляют негативное, деструктивное поведение. Поведенческая терапия положительно подкрепляет хорошее поведение поощрением, которое формирует образ жизни пациента. Он эффективен при таких расстройствах, как анорексия, ОКР, биполярное расстройство и аутизм.
    • Психоанализ — Психоанализ углубляется в разум, чтобы выявить бессознательные мысли. Клинические психологи используют психоанализ для пациентов с подавленными страхами и конфликтами, которые ухудшают симптомы. Психоанализ включает в себя такие приемы, как толкование снов и тесты на чернильные пятна. Это полезно при панических атаках, посттравматическом стрессе, сексуальных расстройствах и управлении гневом.
    • Гуманистическая терапия — Гуманистическая терапия использует целостный, ориентированный на клиента подход, чтобы помочь людям полностью раскрыть свой потенциал.Клинические психологи, использующие гуманистическую терапию, считают, что каждый человек уникален. Гуманистическая терапия использует уникальные индивидуализированные вмешательства для повышения самооценки. Часто это помогает при шизофрении, зависимости, СДВГ и семейных проблемах.

    Кто мог бы стать хорошим клиническим психологом?

    Выбор карьеры в области клинической психологии лучше всего подходит для терпеливых и сострадательных людей. Клиническим психологам необходимы исключительные коммуникативные навыки, чтобы хорошо описать планы лечения.Внимательный слушатель — ключ к пониманию того, что страдают клиенты. Клиническая психология требует высочайшего уровня честности для сохранения конфиденциальности информации о клиенте. Психологам в клинических условиях необходимы аналитические навыки, чтобы наблюдать за клиентами и читать язык тела для постановки правильного диагноза. Навыки решения проблем по своей сути необходимы для уменьшения симптомов психических заболеваний. Навыки командной работы необходимы для консультации с другими медицинскими работниками, которые лечат тех же клиентов. Навыки письма важны для ведения подробных записей клиента и планов вмешательства.Клинические психологи также должны быть непредвзятыми и непредвзятыми при решении деликатных вопросов.

    Как имеют лицензию клинические психологи?

    С тех пор, как в 1896 году Лайтнером Витмером была основана клиническая психология, она стала лицензированной профессией. Для самостоятельной практики клинической психологии требуется действующая государственная лицензия. Ассоциация психологии штата и провинции перечисляет точные требования, которые различаются в зависимости от штата. Как правило, клиническим психологам требуется аккредитованная докторская степень и один год опыта.Докторантура обычно включает годичную стажировку на 2000 часов практики под руководством специалиста. Затем выпускникам необходимо зарегистрироваться для сдачи лицензионного экзамена EPPP. Этот тест, состоящий из двух частей, проводится в центрах контроля Pearson VUE. Каждая часть содержит 225 вопросов для оценки знаний и навыков испытуемых в области клинической психологии. В настоящее время регистранты платят 600 долларов за экзамен. В случае успешного прохождения тест дает право клиническим психологам диагностировать и лечить пациентов, проходящих терапию.

    Клиническая психология — обширная и разнообразная область профессиональной психологии.Студенты могут выбрать общее образование в области клинической психологии или продолжить специализацию в более узкой области. Степень магистра в области клинической психологии дает вам большую гибкость в том, как и где вы можете практиковать психологию.

    Клиническая психология | Школа бизнеса, искусств и наук

    Клиническая психология | Школа бизнеса, искусств и наук

    Магистр искусств

    Аспирантура по психологии основана на приверженности интеллектуальной свободе и личной неприкосновенности, а также той важной роли, которую они играют для всех людей.Программа магистра клинической психологии предлагает уникальную интегрированную учебную программу по одному из самых популярных направлений карьеры и предлагает самые широкие возможности для специалистов в области психического здоровья.

    Программа клинической психологии

    AIC была разработана в соответствии с высочайшими национальными стандартами качества в соответствующей области. Он разработан для развития глубины образования, а также навыков и творческой независимости, которые готовят выпускников к практике и вносят свой вклад в свою профессию.

    Кандидаты в нашу программу клинической психологии могут выбрать одну из двух концентраций:

    • Концентрация психического здоровья (60 баллов): Эта концентрация предназначена для удовлетворения образовательных требований для лицензированного консультанта по психическому здоровью (LMHC) в Содружестве Массачусетса и аналогичных профессиональных обозначений в других штатах. Концентрация в области психического здоровья с 60 кредитами включает курсовую работу по исследованиям, оценке, консультированию, психопатологии, человеческому развитию и этике.Требуется предварительная клиническая практика, за которой следует 600-часовая клиническая практика. Студенты несут ответственность за соблюдение всех требований штата по лицензированию.
    • Концентрация по судебной психологии (66 кредитов): Эта концентрация также предназначена для удовлетворения образовательных требований для LMHC. Программа требует завершения 66 кредитов и включает в себя курсы по психическому здоровью. Кроме того, он включает шесть кредитов по курсу судебной психологии, а также пред-стажировку и 600-часовую судебную стажировку.Студенты несут ответственность за соблюдение всех требований штата по лицензированию.

    Результаты обучения клинической психологии

    • Студенты будут развивать свои знания в области психологической оценки, диагностики, концептуализации случая и планирования лечения.
    • Студенты будут развивать знания об индивидуальных / культурных различиях, а также этических и юридических стандартах, чтобы они приобрели навыки и развили этическое обязательство по предоставлению качественных услуг клиентам и организациям с разнообразными культурными особенностями.
    • Студенты будут развивать свои знания в области психотерапевтического вмешательства, а также эффективные клинические навыки и навыки консультирования.
    • Студенты будут развивать свои знания в области научной методологии и ее применения в соответствующей практике, а также навыки, необходимые для эффективного применения этих знаний.
    • Студенты будут развивать личные и межличностные компетенции и навыки, которые необходимы консультантам по психическому здоровью для профессионального поведения.

    На занятиях. В рабочей силе.

    Что вы узнаете

    Эта программа предоставит теорию, исследования и клиническую подготовку студентам, которые действительно заботятся о благополучии людей и их качестве жизни, и эти две концентрации гарантируют, что вы приобретете ценные специализированные навыки.

    Будущие исследования

    Часто наши выпускники решают продолжить свое образование, получив докторскую степень (PhD, EdD или PsyD). Наши студенты очень преуспели в получении докторского образования, и мы гордимся своим исключительно высоким уровнем поступления.

    Карьерные возможности

    Многие из наших выпускников получают лицензии и впоследствии становятся успешными клиницистами в психиатрических и социальных службах, больницах, клиниках и школах.Они занимаются консультированием, тестированием, исследованиями, администрированием и другими видами деятельности в области здравоохранения.

    • PSY5205: Методология прикладных исследований
    • PSY5215: Теория и практика консультирования
    • PSY5305: Профессиональная информация
    • PSY5338: Диагностическая оценка I: WISC и WAIS
    • PSY5418: Диагностическая оценка II: Диагностика и прогнозы
    • PSY5315: Групповое консультирование
    • PSY5355: Системы и теории в психологии
    • PSY5325: Психология обучения
    • PSY5345: Продвинутая аномальная психология
    • PSY6505: Проблемы и этика в психологии
    • PSY5225: Семейное консультирование
    • PSY5408: Доклиническая практика (3 кредита)
    • PSY5409: Доклиническая практика (3 кредита)
    • PSY6515: Психофармакология и токсикомания
    • PSY6808: Клиническая стажировка (6 кредитов)
    • PSY6809: Клиническая стажировка (3 кредита)
    • PSY6605: Терапевтические методы и консультации
    • PSY5415: Психология развития
    • PSY6615: Социальные основы поведения и культурное разнообразие
    • PSY5316: Принципы судебной психологии *
    • PSY5430: Методы оценки в судебной психологии *

    * Только судебно-медицинская экспертиза.

    Все курсы

    Этот курс изучает исследования в области социальных наук, включая оценочные методологии и стратегии, типы исследований, оценку программ, оценку потребностей, а также этические и правовые аспекты. Этот курс связывает статистический анализ и методологию исследования, чтобы студент мог стать не только продюсером, но и продвинутым потребителем исследований.Понимание стратегии исследования и логики статистических тестов для прикладных целей является основной темой курса. Этот курс позволит студентам понять природу эмпирических исследований при разработке опросов, образовательных мероприятий, оценок программ и терапевтических стратегий. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    В этом курсе изучаются основные теории, принципы и методы консультирования по вопросам психического здоровья и их применение в условиях консультирования.Это включает изучение влияния психоаналитических, межличностных / социальных, когнитивных и бихевиористских теорий на существующие терапевтические методы. Оценивается ряд методов лечения и стилей консультирования, и обсуждается взаимосвязь между характером нарушения и эффективностью каждого подхода. Курсовая работа, обсуждения в классе и ролевые игры используются для преобразования теоретического понимания в эффективное консультирующее поведение для четкого понимания применения теоретических перспектив в работе с клиентами.ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс предназначен для ознакомления студентов с практикой профессионального консультирования. Студенты будут изучать профессиональную ориентацию для карьеры консультанта. Источники информации о карьере, развитии образа жизни, преимущества и недостатки каждого источника и методы хранения и распространения информации будут изучены. Будет изучено понимание методов оценки развития карьеры и консультирования по вопросам карьеры.Будут рассмотрены текущие вопросы планирования колледжа и программирования перехода от учебы к работе. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Обеспечивает полное понимание администрирования, оценки и интерпретации как WISC, так и WAIS. Предметный анализ подчеркивает понимание когнитивных сильных и слабых сторон. Балльный анализ охватывает исчерпывающие описания личности. Дифференциальная диагностика также интегрирована в курс с точки зрения планирования лечения для консультантов по психическому здоровью или психологов.Основной упор будет сделан на надлежащее администрирование, выставление оценок, интерпретацию и подготовку письменного отчета на основе шкалы Векслера. Кроме того, будут рассмотрены методы прямой и косвенной оценки. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Продолжение PSY5338. В этом курсе студенту будет предложено выработать личную систему взглядов в отношении оценки личности.Специфика включает исследование нескольких традиционных и нетрадиционных диагностических инструментов, таких как ТАТ и Роршаха. Будут включены проблемы, связанные с оценкой дисфункции, а также применение оценки и диагнозов к выбору методов лечения, используемых консультантами по психическому здоровью или психологами. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс исследует теоретическое и экспериментальное понимание группового развития, цели, динамики, методов и навыков группового консультирования, а также стилей лидерства для групповой фасилитации.Курсовая работа охватывает динамику и процессы групп психического здоровья (терапевтических, психосоциальных, психо-педагогических). Акцент в этом курсе делается на личностном росте и процессе консультирования в группе. Среди включенных концепций — лечебные факторы, межличностное обучение, состав группы, а также задачи и методы изменения. Для понимания индивидуальной реакции на групповое консультирование будут изучены такие темы, как зависимость, бедность и образование. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс прослеживает историю основных теоретических положений в психологии (структурализм, функционализм, бихевиоризм, гештальт и психоанализ) от их эпистемологических, как рационалистических, так и эмпирических и философских корней, начиная с древней Греции до наших дней.Освещение будет включать обсуждения научного метода и философии науки. Наконец, современные позиции, особенно те, которые вовлечены в когнитивную революцию, будут рассмотрены как с психологической, так и с физиологической точек зрения. В ходе этих последних обсуждений упор будет сделан на аспекты человеческого роста, связанные с развитием. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Интенсивное освещение основных теорий познания в психологии и их эпистемологических корней в философии, как с точки зрения рационализма, так и эмпиризма.Однако акцент будет сделан на двадцатом веке и будет включать Павлова, Торндайка, Ватсона, Гатри, Халла и Скиннера в качестве бихевиористов-ассоциативистов и Вертхаймера, Колера, Левина и Брунера в области когнитивного гештальта. Будет подчеркнута теория социального моделирования Бандуры, включая обсуждение расовых предрассудков и изменения отношения. Будет подчеркнута когнитивная модель Пиаже, включая обсуждение качественных различий в обучении в зависимости от стадии развития. Охват также будет включать модели обработки, теории познания и базовые модели, касающиеся физиологии обучения и памяти.ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс включает в себя идентификацию, диагностику и планирование лечения психического здоровья аномального, девиантного или психопатологического поведения, а также оценку и лечебные процедуры. Этот курс изучает расстройства в зрелом, подростковом и детском возрасте с учетом взаимосвязи между биологическими, социальными, психологическими факторами и факторами окружающей среды, а также проблем классификации и потенциальных систем поведения.Понятия нормального и ненормального будут изучены, особенно при попытке понять поведение культурно разнообразных групп. Будут изучены симптоматологические расстройства, включая пограничные личности и различные фобические и обсессивно-компульсивные синдромы. Будут уточнены стандарты дифференциальной диагностики. Условия, связанные с дискомпенсацией, стрессом, тревогой и защитными механизмами, будут рассмотрены. НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ: PSY 5415

    Цель этого курса — познакомить студента с основными этическими проблемами в практике консультирования по психическому здоровью или школьной психологии.Этот курс включает понимание профессиональных ролей и функций консультантов или психологов с особым акцентом на правовых и этических стандартах посредством этической концептуализации, анализа и принятия решений, касающихся клинической практики. Курс включает в себя интенсивный анализ философских, технических и консультативных вопросов, влияющих на профессиональную идентичность и функции консультанта или психолога в клинических или школьных условиях. Акцент будет сделан на практическом применении теории и требованиях конкретной обстановки.Этот курс подчеркивает профессиональную этику и общие стандарты поведения. Курс исследует стандарты, установленные этическим кодексом Американской ассоциации консультантов и Американской ассоциации консультантов по психическому здоровью, для понимания практики лицензирования и регулирования. Кроме того, руководство для этого раздела курса — это Кодекс этики Американских Психологических Ассоциаций. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс предоставит студентам прочную основу в общей теории систем применительно к консультированию по вопросам психического здоровья.Охват будет включать теории и методы, которые могут быть использованы консультантом или психологом при решении семейных проблем. Темы будут включать начальные навыки собеседования, методы терапевтического вмешательства и применение теории систем в семье. Включены полезность и применение теории к культурно разнородным группам, одиноким родителям и смешанным семьям. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс предоставляет студентам возможность в течение года (100 часов) применить полученные академические знания в области психологии и консультирования в клинической практике до их последнего года стажировки, когда они фактически работают с клиентами.Этот курс обычно проводится на втором году программы и после PSY5215. Практикум частично используется для соответствия требованиям для получения сертификата консультанта по психическому здоровью. Помимо развития навыков консультирования с помощью чтений и упражнений из учебника, студенты также консультируются по ролевой игре в классе и на аудио- и видеокассетах. Студенты изучают свои конкретные карьерные интересы и ищут сайты для стажировки в следующем году. ПРЕДПОСЫЛКИ: PSY5215, статус второго года

    Этот курс охватывает фундаментальные принципы фармакологии, действие лекарств, толерантность, клиническое использование психотических препаратов, наркозависимость и лечение зависимости.Компонент этого курса включает в себя акцент на зависимости и лечении людей из этой особой группы, имеющей отношение к консультированию по психическому здоровью. Представлены исследования, изучающие эффективность лекарств, принимаемых во время лечения, конкретные программы лечения и степень рецидива. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс, как правило, представляет собой второй семестр в основном вне кампуса, контролируемый опыт работы, продлевается на два семестра и включает 16-20 часов в неделю, всего 600 часов.Стажировки проводятся в последний год программы с одобрения клинического факультета. Еженедельные собрания на территории кампуса обязательны и являются неотъемлемой частью необходимого надзора. Все аспекты клинического опыта от поступления до выписки приемлемы, при этом основной упор делается на личном консультировании. НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ: Разрешение профессора или программного директора

    В этом курсе изучаются теоретические основы процессов консультирования, методы консультирования по психическому здоровью и их терапевтическое применение в отношении понимания и практики навыков консультирования, необходимых консультанту по психическому здоровью.Этот курс предоставит студентам ряд методов и методов лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ, чтобы интегрировать теории лечения в конкретные ситуации, с которыми консультант или психолог столкнутся в реальной практике. Темы будут варьироваться от работы с клиентами в индивидуальном или многократном членстве в системе до консультаций по поведенческим / эмоциональным проблемам в таких условиях, как школы и клиники. Модель консультации будет рассматриваться применительно к консультантам и психологам в рамках мультикультурной модели.ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ НОМЕР: PSY5345

    Этот курс посвящен физическому, когнитивному и социально-эмоциональному развитию детей, подростков, взрослых и пожилых людей, включая описание поведения, которое присутствует на различных этапах, и объяснения этого поведения в отношении относительного вклада наследственности и окружающей среды. Основные теории физического, когнитивного, эмоционального и социального развития на протяжении всей жизни применяются в практике консультирования по вопросам психического здоровья.Также учитываются социокультурные и социально-экономические факторы, которые могут способствовать результатам развития. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс исследует теории мультикультурного консультирования, проблемы и тенденции мультикультурного и разнообразного общества и включает фундаментальные знания и навыки, необходимые для оказания консультационных услуг по психическому здоровью различным группам населения в культурно компетентной манере.Этот курс охватывает ряд сложных тем в общей области социальной психологии, включая культурные, этнические и групповые процессы, половые роли, организационное поведение, групповую динамику, статус и роль, теорию атрибуции и лидерство. Особое внимание будет также уделяться культурному разнообразию, в том числе вопросам, связанным с культурными, расовыми и этническими основами поведения. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс предоставит студентам информацию о различных криминалистических мероприятиях, в которых в настоящее время участвуют психологи и другие соответствующие специалисты.Мероприятия могут включать оценку компетентности, оценку агрессивного поведения и опасности, жестокого обращения с детьми / безнадзорности, вопросы лечения, свидетельские показания в суде, психологию полиции и консультации с судьями, адвокатами и другим сотрудником правоохранительных органов. Студенты получат информацию о многочисленных ролях профессионалов в области судебной психологии и разовьют навыки и базу знаний, которые подготовят их к продолжению специализированной подготовки в этой области. ПРЕДПОСЫЛКИ: Нет

    Этот курс познакомит студентов с особенностями судебно-медицинской экспертизы и проведения тестов, а также будет посвящен методам синтеза и интеграции психологической и практической информации в эффективный судебно-медицинский отчет.Упор будет сделан на формальные и неформальные методы оценки, представление проблем, представление отчетов и сотрудничество с другими профессионалами. Учащиеся разовьют навыки оценки и диагностики расстройств, обычно обнаруживаемых в судебно-медицинских учреждениях.

    0
    Бесплатно читать книги психология: Лучшие книги по психологии – скачать или читать онлайн бесплатно на ЛитРес, жанр

    Читать онлайн Книги по саморазвитию и личностному росту бесплатно онлайн

    Рекомендации для более счастливой жизни можно найти в так называемых «книгах по самопомощи», которые в наши дни широко распространены в разных странах. Эти публикации популяризируют идеи психологической науки и, в частности, опираются на недавно развивающуюся «позитивную психологию».

    Анализ книг по психологии в Нидерландах ясно показывает, что основная цель — не облегчить симптомы психологических расстройств, а повысить личные сильные стороны и функционирование. Общие темы: личностный рост, личные отношения, преодоление стресса и идентичность.

    Эти книги у некоторых вызывают скептицизм, утверждая, что они дают ложную надежду или даже причиняют вред. Но есть и основания ожидать положительного эффекта от чтения книг по саморазвитию. Одна причина в том, что советы довольно хорошо соответствуют наблюдаемым условиям счастья, а другая причина в том, что такие книги могут способствовать активизации жизни.

    Есть также доказательства эффективности библиотерапии при лечении психических расстройств. Положительные и отрицательные последствия самопомощи — тема, которой не уделяют должного внимания в академической психологии. Это прискорбно, потому что книги по саморазвитию могут быть важным каналом, по которому прогрессивные  психологические идеи доходят до широкой аудитории.

    Всегда ли были книги по саморазвитию?

    В классической культуре Древней Греции и Рима считалось, что высшая цель любого автора заключалась в том, чтобы предложить читателю эмоциональное образование, которое могло бы направить его к самореализации. Книги по саморазвитию были на вершине литературы.

    Наиболее уважаемые мыслители, такие как Платон, Аристотель, Цицерон, Сенека, Плутарх и Марк Аврелий написали книги, целью которых было научить нас жить и умирать достойно. Кроме того, они использовали все ресурсы интеллекта, остроумия и стиля при написании своих руководств, чтобы гарантировать, что их сообщения будут радовать как интеллектуальные, так и эмоциональные способности.

    «О гневе» Сенеки и «Размышления» Марка Аврелия — одни из величайших произведений литературы любого народа или эпохи. Может показаться, что люди перестали писать хорошие руководства по самопомощи после падения Рима. Но как только мы рассматриваем культуру как инструмент эмоционального воспитания, то видим, что появилось много отличных работ, принадлежащих к ныне подвергающемуся критике жанру саморазвития.

    Например, книга Толстого «Война и мир» явно направлена ?на то, чтобы научить состраданию, спокойствию и прощению. Автор предлагает советы относительно денег, манер, отношений и развития карьеры; он стремился показать нам, как быть хорошим другом и как быть лучшим родителем.

    Книга Марселя Пруста «В поисках утраченного времени» также является книгой самопомощи, которая учит нас, как отказаться от привязанности к романтической любви и социальному статусу и сосредоточиться на искусстве и мысли. Не будет оскорблением назвать такие шедевры книгами по саморазвитию.

    Это способ правильно определить их амбиции, которые должны увести нас от глупости к более искренней и подлинной жизни. Такие работы показывают нам, что самопомощь не должна быть второстепенным занятием: желание направлять и учить мудрости лежит в основе всех амбициозных писателей.

    Что почитать по саморазвитию и личностному росту?

    В ситуациях когда дело касается взаимоотношений с нашими близкими, работодателями, клиентами или коллегами, то часто становимся слабыми, теряя здравое размышление. Все эти области охватывают и подсказывают, что делать электронные книги. В нашей онлайн библиотеке есть такие публикации:

    Книги по психологии | 30+ лучших книг по психологии в 2020-ом году

    Книги по психологии всегда пользуются популярностью у самых широких слоев населения. Мы стараемся держать руку на пульсе и поэтому регулярно обновляем список лучших книг по психологии. Перед вами подборка 2019 года. Книги, которые научат вас разбираться в психологии чуточку лучше.

    Содержание

    1. Как правильно читать книги по психологии?
    2. Как прочитать весь ТОП 25+ книг по психологии максимально быстро?
    3. Эрик Берн, «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»
    4. Натаниэль Бранден, «Шесть столпов самооценки»
    5. Дейл Карнеги, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»
    6. Оливер Сакс, «Человек, который принял жену за шляпу»
    7. Эрих Фромм, «Иметь или быть»
    8. Эдвард де Боно, «Шесть шляп мышления»
    9. Карл Роджерс, «Становление личности. Взгляд на психотерапию»
    10. Жадсон Брюер, «Зависимый мозг»
    11. Альфред Адлер, «Наука о характерах. Понять природу человека»
    12. Норман Дойдж, «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга»
    13. Михай Чиксентмихайи, «Поток. Психология оптимального переживания»
    14. Сьюзан Вайншенк, «Законы влияния. Как побудить людей делать то, что вам нужно?»
    15. Эрик Эриксон, «Детство и общество»
    16. Роберт Чалдини, «Психология убеждения»
    17. Карл Леонгард, Акцентуированные личности»
    18. Дэниел Гоулман, «Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта»
    19. Джозеф Халлинан, «Почему мы ошибаемся»
    20. Мартин Селигман, «Путь к процветанию»
    21. Дэн Ариели, «Вся правда о неправде»
    22. Хайди Грант Хэлворсон и Тори Хиггинс, «Психология мотивации»
    23. Зигмунд Фрейд, «Очерки по психологии сексуальности»
    24. Дженни Миллер, «Личные границы»
    25. Кэтлин Адамс, «Дневник как путь к себе»
    26. Найджел Латта, «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»
    27. Стивен Кови, «Семь навыков высокоэффективных людей»

    Как правильно читать книги по психологии?

    Для того, чтоб извлекать из каждой прочитанной книги по психологии максимум полезной информации мы рекомендуем придерживаться правила 10 фактов и 3 задач. Именно такое количество вы должны записывать и формулировать себе в ходе прочтения. Факты — это то, что показалось вам достойным внимания, интересным, таким, что хотелось бы запомнить. Из фактов формируются задачи — конкретные, измеряемые и достижимые цели, которые вы ставите перед собой после прочтения книги.

    Для того, чтоб сделать этот процесс еще более увлекательным мы придумали букнот — блокнот для осознанного чтения. Почитать чуть подробнее о том, что это такое и почему он может быть полезен именно вам можно тут: https://bukva.info/blog/buknot/. Если букнота под рукой пока нет — не беда, пометки можно делать в любом другом удобном для вас месте.

    Как прочитать весь ТОП 30+ книг по психологии максимально быстро?

    А, и еще один момент. Про беглое чтение. Мы исповедуем принцип влияния скорости чтения на вашу конкурентноспособность. То есть если вы читаете в два раза медленней, чем ваш коллега по работе, то он осилит этот список за месяц, а вам уже понадобится — два. Но, если вы озаботитесь собственной скоростью чтения, то сможете «поглотить» всю эту информацию за 1-2 недели и двигаться дальше. Круто, правда же?

    Мы в блоге много пишем про скорость и осознанность чтения. Начинать в этом направлении следует с того, чтоб замерить свою скорость. Сделать это можно тут абсолютно бесплатно: https://bukva.info/rapid/, а потом почитать про наши рабочие тетрадя для самостоятельного увеличения скорости чтения: https://bukva.info/blog/tetradi/.

    И только после этого переходить к нашему ТОПу книг по психологии, который наверняка поможет вам лучше разбираться в людях и в отношениях между ними.

    Видео-подборка 10 лучших книг по психологии

    👋 Если еще не знаете стоит ли тратить время на статью, то вот вам небольшой ролик с десятью лучшими книгами по психологии. Посмотрите и принимайте решение. А если уже приняли, то скорее проматывайте вниз — там собраны лучшие книги по психологии всех времен и народов…

    Эрик Берн, «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»


    Одна из самых известных книг по психологии. Автор разложил по полочкам все возможные житейские ситуации, расписал возможные их решения. Книга помогает человеку избавиться от установок, заведомо программирующих поведение. Именно этот трактат побудил людей заинтересоваться психологией и показал, что она может быть полезна в повседневной жизни.

    Натаниэль Бранден, «Шесть столпов самооценки»


    Проблемы с самооценкой знакомы практически всем людям. Однако почти никто не умеет бороться с ними, из-за чего всю жизнь чувствует дискомфорт. Многолетние исследования и научные труды автора книги легки в основу толкования понятия «самооценка» и помогают миллионам людей по всему миру научиться правильно оценивать себя.

    Дейл Карнеги, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»


    В этой книге вы не найдете «воду» и голые рассуждения, пусть и не лишенные смысла. Автор трактата описывает именно то, что говорится в названии. То есть отвечает на вопрос «как?». В книге приведены реальные пути и модели поведения, которые подойдут каждому человеку.

    Оливер Сакс, «Человек, который принял жену за шляпу»


    Очень интересная и глубокомысленная книга от практикующего психолога. В ней Оливер Сакс рассказывает о различных клинических ситуациях, что помогает понять, насколько наш мозг способен извращать реальность. Книга проливает свет не только на болезни, но и на повседневные ошибки вполне здоровых людей.

    Эрих Фромм, «Иметь или быть»


    Весьма провокационный, но любопытный трактат, покоривший весь западный мир. В нем рассказывается о том, что стремление к обладанию чем-либо, к сиюминутным прихотям вытеснило из человека умение жить и наслаждаться жизнью.

    Эдвард де Боно, «Шесть шляп мышления»


    Книга описывает 6 основных линий поведения человека, на которые он основывается в той или иной момент повседневной жизни. Автор учит корректировать режимы мышления, чтобы направить их в положительное русло.

    Карл Роджерс, «Становление личности. Взгляд на психотерапию»


    Автор книги в свое время был номинирован на Нобелевскую премию мира. Он является известным представителем гуманистической психологии. В книге пропагандируется уважение к каждому индивидууму, равноправие и необходимость принятия человека перед его оцениванием.

    Жадсон Брюер, «Зависимый мозг»


    Автор более 20 лет потратил на доскональное изучение различных зависимостей человека и теперь делится полученными знаниями с обществом. Он рассказывает о реальных случаях пациентов, описывает проведенные исследования. В основе книги лежит идея борьбы с зависимостью любого рода, в том числе с вредными привычками.

    Альфред Адлер, «Наука о характерах. Понять природу человека»


    Автор познакомит читателей с основами становления личности человека. Расскажет о формировании характера и о влиянии даже одного поступка человека на его окружение. Книга научит обнаруживать свои ошибки в поведении, исправлять их.

    Норман Дойдж, «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга»


    Интересная книга, рассказывающая реальные случаи того, как мышление человека способно влиять на органическую составляющую мозга, менять ее структуру и функционирование. Здесь вы узнаете о женщине, которая полностью оправилась после инсульта и множество других историй.

    Михай Чиксентмихайи, «Поток. Психология оптимального переживания»


    Весьма любопытная книга современного психолога, который является автором революционной теории о потоке. Исследуя творческих людей, он обнаружил, что те испытывают высшее счастье в моменты озарения (вхождения в поток). Потоком он называет полное слияние с собственным делом, приносящее удовольствие, гармонию.

    Сьюзан Вайншенк, «Законы влияния. Как побудить людей делать то, что вам нужно?»


    Каждый из нас сталкивался с проблемой мотивации других людей. Мы зависим от окружения, но не умеет заставлять его выполнять то, что хочется нам. Автор книги раскрывает секреты и психологические основы влияния на другого человека.

    Эрик Эриксон, «Детство и общество»


    Любопытная книга, позволяющая оценить взаимодействие человека и общества на разных этапах взросления. Здесь вы узнаете особенности течения и предпосылки поведения в кризисах подросткового, среднего возраста и многие другие интересные вещи.

    Роберт Чалдини, «Психология убеждения»


    Вы хотите научиться убеждать других людей? Хотите уметь доказывать, что правы? Хотите заставить делать их то, что нужно вам? Книга идеально подходит для тех, кто задается подобными вопросами и хочет получить на них не просто ответы, а реальные рекомендации.

    У этого же автора есть достаточно популярная книга «Психология влияния», которая уже попадала в наше поле зрения в рамках обзора «10 фактов. 3 задачи».

    Карл Леонгард, Акцентуированные личности»


    Классический психологический трактат, рассказывающий о людях с заострениями каких-либо черт личности. В книге описываются стандартные выделенные типы акцентуаций. Объясняются их происхождение, особенности поведения. Также автор анализирует различных персонажей из классической литературы, чтобы на примере показать поведение акцентуированных личностей.

    Дэниел Гоулман, «Эмоциональное лидерство. Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта»


    Хотите стать успешным человеком? Не умеете понимать эмоции других людей, их мотивы, но хотите научиться. Автор данной книги подробно и понятно объясняет, что такое эмоциональный интеллект и доказывает его важность в повседневной жизни и достижении успеха.

    Джозеф Халлинан, «Почему мы ошибаемся»


    Мы часто делаем выбор, опираясь на несущественный факторы, из-за чего шибаемся. Автор на множестве примеров из повседневной жизни рассказывает о классических ошибках современного человека, открывает глаза на действительность. Если вы хотите научиться избегать ошибок, то эта книга для вас.

    Мартин Селигман, «Путь к процветанию»


    Очень вдохновляющая книга, которая поднимет настроение, создаст позитивный настрой. Автор не зацикливается на объяснении понятия «счастье», он учит его достигать, наслаждаться им. Благодаря этой книге, каждый человек сможет раскрыть свой внутренний потенциал, найдет смысл жизни.

    Дэн Ариели, «Вся правда о неправде»


    Книга направлена на освещение всех вопросов, касающихся лжи. Она поможет не только определить причины человеческой нечестности, но и откроет новые границы восприятия себя. Книга подробно объясняет, почему все люди без исключения лгут. Результаты многих исследований подтверждают аргументы автора.

    Хайди Грант Хэлворсон и Тори Хиггинс, «Психология мотивации»


    Многие книги учат быть оптимистами и добиваться своих целей посредством позитивного взгляда на жизнь. Этот психологический трактат поможет разобраться в глубинных установках мозга. Разъяснит, почему оптимизм не всегда работает. Поможет установить правильные цели и достичь их.

    Зигмунд Фрейд, «Очерки по психологии сексуальности»


    Очень известный трактат, о котором слышал каждый. В свое время вызвал бурю негодования среди консерваторов. Несмотря на давность исследований Фрейда, многие его теории и постулаты до сих пор остаются актуальными.

    Дженни Миллер, «Личные границы»


    У современного человека, погруженного в социум, часто обнаруживаются проблемы с установкой личных границ. Автор книги научит заботиться о себе, отделать важное от второстепенного. Благодаря книге, вы сможете установить правильные границы на работе, с друзьями, в семье. В книге содержится не только теория, но и практические задачки.

    Кэтлин Адамс, «Дневник как путь к себе»

    Очень необычная и интересная книга, которая содержит 22 практики, помогающие познать себя и личностно развиваться. Автор описывает реальную пользу ведения дневников, объясняет принципы терапии с помощью записей собственной жизни. Вы поймете, что дневник очень помогает решать личные проблемы, избавляться от стресса, лечить душевный раны и так далее.

    Найджел Латта, «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»

    Книга очень поможет в воспитании детей, так как автор не раз на своем опыте сталкивался с крайними случаями «запущенности» ребенка и понимает отчаянье родителей. Книга читается легко, наполнена позитивными установками и юмором, поэтому хорошо воспринимается читателем.

    Кстати, если вы хотите больше погрузиться в чарующий мир книг по воспитанию детей, а времени катастрофически не хватает, то мы приготовили для вас…

    Смартконспект “ТОП 16 книг о воспитании детей”

    Мы внимательно прочитали 16 самых важных книг о воспитании детей. Прочитали от корки до корки и подчеркнули самое главное и интересное. Дальше, с помощью букнота, отсеяли все лишнее, сгруппировали все, что можно сгруппировать и сформировали по каждой книге 10 самых интересных и полезных фактов, тезисов, утверждений.

    А потом, вишенка на торте, из 10 фактов в каждой книге мы сформулировали по 3 задачи. Задачи из книги — это то, что вы должны обязательно попробовать внедрить в своей жизни, то, что формирует практическую ценность книги. Не просто, знаете ли, пробежать глазами основные факты и забыть, а начать меняться, начать следовать тем правилам, которые предложила вам книга.

    Стивен Кови, «Семь навыков высокоэффективных людей»

    Если вы не знаете, как повысить свою эффективность, то эта книга для вас. Автор учит ставить правильные цели перед собой, адекватно их формулировать. Мотивация зависит от представления конечного результата. Цель не должна быть очень простая, но обязательно реальная. Именно эти теории описывает автор в своем заслуживающем внимания трактате.

    «Разбуди в себе исполина», Тони Роббинс

    👋 «Разбуди в себе исполина». Каждый из нас может гораздо больше. Каждый из нас достоин лучшего. Дорога к себе завтрашнему лучшему — это дорога состоящая из упорства, навыков и умений. Тони Роббинс рассказывает как пройти ее максимально быстро обогнав всех на старте :).

    «Начни», Джон Эйкафф

    👋 «Начни». Как часто вам хотелось с понедельника начать новую жизнь: поменять работу, изменить окружение, начать бегать по утрам и не кушать по вечерам… Но в последний момент наступал практически священный ужас перед стартом и планы так и оставались нереализоваными. Джон Эйкафф утверждает, что нашел свод действенных правил, которые помогут. Так ли это? Узнаете после просмотра обзора книги «Начни». :).

    «Осознанность», Марк Уильямс

    👋 «Осознанность». Мы все чаще включаем автопилот. Это становится нормой жизни и это не имеет ничего общего с осознанностью. Авторы книги пробуют разобраться в том, что помогает нам проживать каждую минуту нашей жизни так, чтоб в конце не было невыносимо больно за бесцельно потраченные годы. Ну и попутно разберемся при чем тут медитация.

    «Эластичность. Гибкое мышление в эпоху перемен», Леонард Млодинов

    «Цельная жизнь», Джек Кэнфилд

    «Цельная жизнь» — история о том, как всего в два шага сделать людей счастливыми. Так ли это легко? Нууу, скорее нет..

    «Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник

    «Стрессоустойчивость» — это книга Шэрон Мельник, практикующего психолога, преподавателя гарвардской школы медицины. У нее своя собственная методика по определению стресса и противостоянию ему, тысячи адептов по всему миру. Обо всем этом теперь можно узнать в видеообзоре меньше чем за 20 минут…

    Роулинг Джоан «Гарри Поттер» / Harry Potter / Cерия романов

    R В процессе 15
    Автор:
    Профессор Мозгошмыг
    Фэндом:
    Роулинг Джоан «Гарри Поттер»
    Размер:
    планируется Миди, написано 27 страниц, 4 части

    В какой-то момент в мире что-то картинально поменялось. Щелк — и как по волшебству все живы, здоровы, целы и нет никакой войны, ссор, убийств и пандемий. А зачем еще нужна магия? Вот только за все приходится платить. Чем же заплатят Гарри Поттер, Альбус Дамблдор, Северус Снейп и его Темнейшество? Ха, вы все еще верите в сказки о мировой справедливости? Фанфик-философия, где раскрываются мысли повзрослевшего Гарри, который действительно повзрослел. А еще — стал совсем не Гарри.

    Бесплатная консультация — Сайт психолога онлайн

    ц

    ц

     

    Бесплатная психологическая помощь онлайн. Как это работает? Для заказа услуги нужно прочитать условия предоставления услуги ниже по тексту, прочитать ЧАВО, потом  заполнить анкету по этой ссылке>>. В течении 24 часов Ваш запрос на бесплатную консультацию психолога онлайн будет обработан и мы согласуем время консультации. Обратившись ко мне за бесплатной психологической помощью онлайн, Вы получите быструю и эффективную поддержку и понимание того, как Вам начать справляться с Вашими трудностями.

    Условия предоставления бесплатных психологических консультаций.

    Отталкиваясь от своего консультационного опыта, я выделил несколько причин, которые побуждают людей искать именно бесплатную психологическую консультацию и под ними описал своё виденье этого:

    Объективные:

    1. Человек несовершеннолетний, студент, или просто оказался в такой сложной финансовой ситуации, в связи с чем у него нет возможности оплачивать в данный момент, но ему действительно нужна бесплатная психологическая консультация онлайн и он готов усердно работать над собой, чтобы изменить что-то в жизни
    2. Человек ранее никогда не обращался к психологу, он не знает как это работает и не хочет платить деньги неизвестно кому, неизвестно за что
    3. Есть опасения что человек может выкинуть деньги на ветер и не получить ожидаемого результата
    4. У человека серьёзные проблемы со здоровьем, которые не позволяют зарабатывать, даже сидя дома за компьютером

    Необъективные:

    1. Человек не готов самостоятельно что-то менять в лучшую сторону в своей жизни, свою лень и пассивность он оправдывает своими прошлыми ошибками и обвиняет окружающих, экономику, родителей, бывшего партнёра. Соответственно, он не хочет платить деньги, если он на самом деле не готов что-то менять в себе, поэтому он ждёт волшебную таблетку, лёгкое решение своих проблем, которое за него должен бесплатно сделать кто-то другой
    2. Идея о том, что «искренняя душевная помощь» (целительство) должна быть безвозмездной. Что ж, давайте разберёмся, много ли времени сможет человек уделять подобным альтруистичным поступкам, если при этом ему нужно где-то брать чтобы обеспечивать своё существование, досуг, поддерживать близких и ко всему прочему  находить время и деньги на обучение профессии.  Как правило, такие услуги можно получить от некомпетентных специалистов, которым нужен опыт, или шизотерическим бездельникам. Идея о том, что можно бесплатно получить что-то ценное и хорошее, признак незрелости и не готовности брать ответственность за свою жизнь
    3. Человеку просто скучно, он турист всяческих психологических форумов, поэтому ищет возможности пообщаться

    Если Ваш случай из разряда «объективных» я действительно готов пойти на встречу и рассмотреть возможность проведения Вам психологических консультаций онлайн, без оплаты. Вот несколько разумных вариантов решения этих проблем. Разовую бесплатную может получить каждый, просто отправив заявку на ознакомительную консулььтацию по скайпу, что касается не разовой, а нескольких  встреч, или продолжительной терапии на безоплатной основе, такие варианты есть, это отдельно обсуждается на первой коснультации. Например, я постоянно консультирую одного человека бесплатно и если ваш случай интересен для моей консультационной практики, или в данный момент это льготное место свободно, вы можете стать этим человеком.

    Для кого услуга бесплатная психологическая помощь онлайн? Для всех кто испытывает затянувшиеся негативные состояния, жизненные проблемы вызывающие неприятные эмоции, все то ,с чем человеку трудно справляться самостоятельно. Услуга «бесплатная психологическая помощь онлайн» позволяет решить психологические проблемы искренне заинтересованным в этом людям. Сайт психологической помощи Baryerov.net  –  это возможность познакомиться с процедурой психологической помощи бесплатно. Нужны советы и помощь психолога онлайн? Baryerov.net — бесплатная  психологическая помощь онлайн!

     

    Узнать больше о платных услугах

     

    Отзывы клиентов

    1. В определенный момент я понял, что живу словно в вакууме, потерял интерес ко всему, что происходит в жизни.Андрей мне очень помог. Совместно с ним мы разобрались в моих проблемах и блоках, которые мне мешали и стали причиной моего состояния. Андрей дал мне толчок для развития. Сейчас я чувствую себя «живым» человеком. Огромное спасибо тебе за это, Андрей! — Алексей.
    2. Меня долгие годы мучил страх своей фантазии.После первого же раза появилось ощущение легкости и уверенности. То что не мог убрать ни один врач или психолог ( к которым я обращалась), исчезло всего лишь за несколько часов.
    3. Меня мучало неудовлетворение собой и вечное недовольство сделанными делами. А так же страдала огромной неуверенностью в себе и долго не могла найти работу. Андрей применил очень интересный метод, который похож на «цепочку». Теперь я поняла обратное: нужно всегда быть уверенной в своих силах и целях, никогда не сдаваться, ни о чём не жалеть. На следующий день пошла на 2 собеседования, и не поверите, согласны были меня трудоустроить 2 компании, из которых я выбрала как раз то, что хотела и теперь очень довольна этому. Спасибо, Андрей! — Юлия.

    Почитать остальные отзывы 

    Кто проводит консультации

    Приветствую Вас, меня зовут Андрей Боцуляк. Я провожу психологические консультации, психотерапию и коучинг по изменению убеждений (отзывы о консультациях), ведущий развивающих психологических  семинаров и тренингов, отрывки которых вы можете посмотреть в разделе видео Мой опыт консультирования — 9 лет. За это время я изучил и отработал многие направления в психологии и психотерапии. Разработал системный подход, позволяющий каждому человеку получить быструю и эффективную консультационную помощь.

    Если у вас есть вопросы, которые нужно прояснить перед началом работы, можете задать их мне лично через форму связи или напрямую.

    Контактные данные:

    Email: [email protected]

    Skype: abotsuliak

    С уважением к Вашему времени и психике,

    Андрей Боцуляк

    Как правильно читать книги — Психология

    Несколько лайфхаков, чтобы лучше усваивать информацию

    Ксения Парфенова

    15 апреля 2019 20:51

    Вы полюбите чтение, если измените привычки

    Фото: pixabay.com

    В 2015−16 годах американские ученые проводили исследование среди 9.9 миллионов школьников, по результатам которого сделали важный вывод: те дети, которые читали 15 минут в день и больше на протяжении года, показали к лету отличную успеваемость. Наверняка у каждой из вас найдётся хотя бы четверть часа в день на книгу, так почему вы ещё не ввели эту полезную привычку? Делимся советами правильного подхода к чтению с вами.

    Выбирайте книгу сами

    По интернету ходит множество списков с громкими названиями вроде «лучшие книги 2019», но кто сказал, что вы не можете отойти от системы? Далеко не всем нравится читать рекомендуемую экспертами классику, поэтому нет смысла отказываться от тех научно-популярных или фантастических книг, которые вы искренне любите. Придите в магазин и выберите издание на свой вкус — прочитайте название, описание книги, пролистайте ее. Обычно книги, купленные по интуитивному желанию, оставляют самые приятные впечатления.

    Выделяйте цитаты

    Уже давно прошли времена, когда книга была предметом роскоши. Теперь издания можно купить за смешные деньги, так что не бойтесь портить бумагу — человеку, который прочитает ее после вас, будет интересно обратить внимание на чужие заметки. Не стесняйтесь писать рассуждения на полях — это любимый приём литераторов прошлого, к которым могла внезапно прийти светлая мысль во время чтения. Из каждого произведения можно взять что-то полезное: интересные цитаты, цепляющие повороты сюжета, имена главных героев, незнакомые слова и многое другое. Так книга обретает душу и становится сборником ваших мыслей, которые могут стать интересны другим.

    Не отвлекайтесь

    Если чтение вызывает у вас уныние, установите правило: прочитать 50 страниц и бросить книгу, если она вас не заинтересовала. Всегда найдётся человек, которому можно подарить издание или дать в обмен на другое произведение. Не тратьте своё время зря — книг так много, что обязательно найдётся хотя бы одна интересная для вас. В остальном, старайтесь не отвлекаться во время чтения на посторонние дела. Возьмите книгу в дорогу или сядьте с ней вечером в удобном кресле, тогда ничто не будет отвлекать вас от этого занятия.

    Делайте mind maps

    Мыслительная карта, или mind map — это интересная задумка по превращению книги в конспект, пришедшая к нам из-за рубежа. Суть ее в том, что вы пишете в центре название книги и проводите от него стрелки в разные стороны. Под стрелками выпишите идеи, взятые из текста или пришедшие во время чтения. Эти идеи можно соединять стрелками между собой, формируя в группы. Американцы используют этот способ для лучшего запоминания информации и применения ее на практике с целью создать что-то новое на основе полученных знаний. Особенно важно делать мыслительные карты после чтения бизнес-литературы, которая является кладезем идей для новичка.

    Бесплатные электронные книги по психологии

    ИМЯ ЗНАЧОК ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ ВЕБ-САЙТА REG *

    Международный институт психотерапии (IPI) предлагает

    Международный институт психотерапии красивая коллекция электронных книг по психотерапии, психиатрии и психоанализу для бесплатного скачивания. На этой странице перечислено бесплатных текстов по психологии (электронные книги, учебники или статьи). — №

    Классика в истории психологии

    Классика в истории психологии содержит более 25 книг и около 200 статей и глав в Интернете, все классические работы в области психологии.На сайте также есть ссылки на более чем 200 актуальных работ, размещенных на других сайтах. Эта страница направит вас к бесплатному тексту по психологии (электронные книги, учебники или статьи). — №

    Интернет-библиотека Гендлина

    Интернет-библиотека Гендлина обширная коллекция работ доктора Юджина Гендлина — создателя фокусирующей и фокусирующей психотерапии — работ с 1950 года по настоящее время, включая ряд неопубликованных статей.Библиотека будет обновляться по мере написания новых статей и / или подготовки старых для публикации в Интернете. Эта ссылка направит вас к бесплатному тексту по психологии (электронные книги, учебники или статьи). — №

    Молвик

    Молвик — книги по физике, биологии и педагогической психологии. Многие из этих книг доступны на 5 языках. Здесь вы можете просмотреть бесплатный текст по психологии (электронные книги, учебники или статьи). — Нет

    Стивен Ф.Веб-сайт Уокера

    Книги и публикации Стивена Ф. Уокера на веб-сайте Стивена Ф. Уокера. Эти тексты в основном посвящены обучению и кондиционированию животных, познанию и работе мозга. Он также собрал очень хорошую коллекцию электронных книг по психологии (в основном классической) и философии. Здесь вы можете просмотреть бесплатный текст по психологии (электронные книги, учебники или статьи). — №

    Noetic Mind Research

    Noetic Mind Research — бесплатные книги по психологии и смежным темам.На этой странице перечислено бесплатных текстов по психологии (электронные книги, учебники или статьи). — №

    Ideology.us

    Ideology.us предлагает электронные книги по социологии, философии, психологии, образованию, политике (работы Рене Декарта, Фридриха Ницше, Зигмунда Фрейда, Карла Маркса, Дэвида Юма и другие — всего 14 книг). Этот сайт связан с сайтом Fiction.us. Эта страница направит вас к бесплатному тексту по психологии (электронные книги, учебники или статьи). — №

    Google Книги

    В Google Книгах есть много бесплатных текстов книг и журналов, которые Google отсканировал и сохранил в своей цифровой базе данных. Книги предоставляются издателями и авторами в рамках Партнерской программы или библиотеками-партнерами Google в рамках Библиотечного проекта. Кроме того, Google заключил партнерские отношения с рядом издателей журналов для оцифровки их архивов. Расширенный поиск книг). Google Книги Великобритании.Советы по поиску: ссылка. Эта ссылка ведет на бесплатный текст по психологии (электронные книги, учебники или статьи).

    Hathi Trust

    Hathi Trust включает в себя как авторские материалы, так и материалы общественного достояния, оцифрованные Google, Интернет-архивом и Microsoft, а также в рамках внутренних инициатив. Примечание: бесплатные электронные книги отмечены (нажмите «Полный просмотр»). Эта ссылка ведет к бесплатному тексту по психологии (электронные книги, учебники или статьи).

    Manybooks

    На сайте Manybooks доступно более 35 000 БЕСПЛАТНЫХ электронных книг. Все электронные книги на сайте являются легально загружаемыми бесплатными электронными книгами. Ссылка для доступа к мобильным телефонам. На этой странице перечислено бесплатных текстов по психологии (электронные книги, учебники или статьи).

    Открытая библиотека

    Открытая библиотека — проект Интернет-архива и насчитывает более 1000000 электронных книг.Не все книги можно читать бесплатно. Для получения некоторых книг вам необходимо зарегистрироваться, чтобы брать их взаймы. В то время как другие заголовки ссылаются на WorldCat везде, где это возможно, чтобы помочь вам найти книгу, которую вы действительно можете взять в библиотеке рядом с вами. Эта ссылка направляет вас на Free Psychology text (электронные книги, учебники или статьи).

    Project Gutenberg

    Project Gutenberg предлагает более 50 000 бесплатных электронных книг: выбирайте среди бесплатных книг в формате epub, бесплатных книг по kindle, загружайте их или читайте в Интернете.Ссылки на список бесплатного учебника по психологии (электронные книги, учебники или статьи).

    Smashwords

    Smashwords — это платформа для распространения электронных книг, которая распространяет книги среди крупных розничных продавцов. Это URL-адрес бесплатного учебника по психологии (электронные книги, учебники или статьи).

    DigiLibraries.com

    DigiLibraries.com предлагает цифровой источник бесплатных электронных книг на любой вкус, широкий спектр названий в цифровом формате, а наша коллекция бесплатных электронных книг постоянно растет.Чтобы скачать бесплатные электронные книги, просто просмотрите различные категории слева или просто воспользуйтесь окном поиска. Цель сайта — предоставить качественные, быстрые и необходимые услуги по загрузке и чтению электронных книг. Здесь вы можете просмотреть бесплатный текст по психологии (электронные книги, учебники или статьи).

    Справочник электронных книг

    Справочник электронных книг содержит огромный выбор БЕСПЛАТНЫХ электронных книг в 344 категориях. Список свободно загружаемых электронных книг постоянно растет.(Общее примечание: в разделе «Гуманитарные науки» есть больше книг, связанных с языком). Эта ссылка направит вас к бесплатному тексту по психологии (электронные книги, учебники или статьи).

    15 лучших книг о счастье, и стоят ли они вашего времени?

    Существует множество материалов о счастье.

    Возможно, ваши «вкусовые рецепторы» соблазнились чтением о счастье — либо на этом веб-сайте, либо в вашей практике, либо во время проведения исследований.

    Вы бы обнаружили, что есть несколько фантастических книг по очень широкой теме.Но бывает сложно решить, что читать.

    Целью этой статьи является краткое изложение пятнадцати самых популярных и лучших книг о счастье, написанных по этой теме. Надеюсь, зная больше о каждой из этих книг и (в некоторых случаях) прочитав несколько кратких обзоров книг, вы сможете решить, какие из них могут вам понравиться.

    Книги написаны авторами, включая Его Святейшество Далай-ламу, известным профессорам психологии и даже экономистом.Они исследуют темы с самых разных точек зрения, некоторые из которых могут вам понравиться. Надеемся, что вы сможете использовать эту статью в качестве ресурса, который поможет вам решить, какую книгу о счастье читать. Надеюсь, это поможет!

    Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для повышения счастья и благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

    Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

    1.

    Искусство счастья — Далай-лама

    Эта книга была написана психиатром доктором Катлером на основе интервью, проведенных в течение одной недели с Его Святейшеством Далай-ламой.

    Далай-лама, лауреат Нобелевской премии мира, известен своим личным чувством покоя, и в этой книге читатели могут узнать, что они могут сделать, чтобы обрести такую ​​же безмятежность.

    В « The Art of Happiness », Говард С.Катлер выдвигает «западный» (т.е. научный) взгляд на учение Далай-ламы (буддийского монаха, также известного как Тензин Гьяцо). В нем представлен обзор тибетского буддизма и посланий его лидера Далия-ламы.

    Ключевой особенностью книги являются прямые цитаты Далай-ламы. Итак, каково учение Далай-ламы о счастье?

    Согласно этой книге, счастье — это цель жизни. Когда основные потребности человека удовлетворены, счастье является скорее результатом ума, чем событий, внешних условий и обстоятельств.

    В этой книге объясняется, что в каждом из нас есть ключ к собственному счастью. В нем утверждается, что, тренируя свое сердце и разум и активно работая над своим отношением и мировоззрением, мы все можем достичь счастья.

    Как Далай-лама предлагает нам обрести счастье? Что ж, он советует читателям обращать внимание на то, что делает нас счастливыми, и устранять то, что заставляет нас страдать. Кроме того, по словам Далай-ламы, достижение покоя ума таким образом означает, что мы можем отойти от материальных благ и искать удовлетворение и внутреннее чувство собственной значимости.

    Согласно учениям, у всех людей есть потенциал для этого. В нем также представлена ​​идея о том, что сострадание — это состояние ума, при котором человек не склонен к насилию, причинению вреда или агрессии. Далай-лама говорит, что мы должны проявлять сострадание ко всем, и что всеобщее сострадание к праву других людей на свободу от некоторых страданий очень важно. Он объясняет, что проявление сочувствия может способствовать возникновению и развитию сочувствия.

    В то время как эта книга ясно исследует духовные учения, Далай-лама утверждает, что следует принимать все религии и что духовность заключается в том, чтобы приносить пользу себе через ощущение спокойствия и счастья.

    Кроме того, « Искусство счастья » предполагает, что счастье может быть достигнуто путем «систематической тренировки нашего сердца и ума».

    Доступно на Amazon в виде книги в твердом переплете, аудиокниги или для Kindle.

    2.

    Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения — Мартин Э.П. Селигман

    « Authentic Happiness » было опубликовано в 2004 году, написано Мартином Селигманом.

    Селигман, психолог и автор бестселлеров, выдвигает идею о том, что счастье не связано с «наличием правильных генов» или «удачливостью».

    Скорее, согласно Селигману, истинное, непреходящее счастье (то есть «подлинное счастье») является результатом внимания к личным сильным сторонам, а не сосредоточения внимания на кажущихся слабостях.

    Селигман, которого называют отцом позитивной психологии, применяет психологические исследования, которые развивались в течение длительного периода времени.Он делится 24 сильными сторонами и достоинствами, которые составляют нашу психику. Затем он объясняет, как понять сильные и положительные стороны каждого человека. Он называет это «фирменными достоинствами».

    Книга Селигмана предполагает, что подлинное счастье достигается, когда человек может использовать свои сильные стороны для улучшения каждой области своей жизни. Селигман разработал ресурсы, в том числе серию практических упражнений, короткие тесты и динамическую программу веб-сайта.

    Используя эти ресурсы, Селигман — уважаемый автор — показывает читателям, как осознать свои высшие добродетели и действовать в соответствии с ними по-новому.

    В этой книге описывается, как, используя свои «характерные сильные стороны», человек может создать буферный эффект против злой судьбы и негативных эмоций. Однако также использование уникальных сильных сторон позволяет людям делать мир вокруг себя лучше.

    Согласно « Authentic Happiness », открытие подлинного счастья может привести к новой, устойчивой радости, значению и удовлетворению в таких аспектах жизни, как работа, отношения и воспитание детей.Эта книга, названная новаторской, вдохновляющей и чрезвычайно полезной, объясняет, что счастью можно научиться или, другими словами, «взрастить».

    Amazon заявила, что « подлинное счастье, » — это самый мощный труд в области популярной психологии за последние годы. Дэниел Гоулман (автор книги «Эмоциональный интеллект») называет « подлинное счастье » «практической картой процветающей жизни».

    « Authentic Happiness » можно приобрести на Amazon.

    3.

    Наткнувшись на счастье — Дэниел Гилберт

    Эта книга, написанная профессором Дэниелом Гилбертом, была удостоена премии Королевского научного общества в 2007 году. Она была описана как очень интересная и забавная.

    Гилберт демонстрирует, что большинство из нас не знает, как сделать себя счастливыми, и объясняет, почему это так. Все мы хотим быть счастливыми, но как нам это сделать?

    По словам профессора Гилберта, люди не знают, как предсказать, что понравится нам в будущем.В статье «, наткнувшись на счастье, » Гилберт объясняет, как наш мозг предсказывает будущее, и исследует, способен ли мозг представить, чем он будет наслаждаться.

    Профессор Гилберт опирается на области психологии, нейробиологии, экономики и философии. Гилберт, выдающийся психолог, исследует в этой книге еще одну область — человеческую мотивацию.

    В « наткнувшись на счастье, » автор раскрывает так называемые секреты мотивации. Он исследует несколько интересных вопросов, в том числе: почему люди заказывают разные блюда, когда едят с другими, вместо того, чтобы выбирать то, что они хотят; почему покупатели, которые не могут получить возмещение, более довольны; и почему, хотя пары утверждают, что их дети — источник радости, они менее удовлетворены после рождения своих детей.

    Профессор Дэниел Гилберт (родился в 1957 г.) — профессор психологии Гарвардского университета. Ранее он получил ряд наград за преподавание и исследования.

    Получите это отличное чтение на Amazon.

    4.

    Ловушка счастья: как перестать бороться и начать жить: Руководство к ACT — Расс Харрис и Стивен С. Хейс, доктор философии

    Д-р Расс Харрис — практикующий врач с особым опытом в управлении стрессом, он обучает тренеров, психологов, врачей и других медицинских работников использованию внимательности.Это удобная для чтения книга по саморазвитию, опубликованная в 2013 году.

    « Ловушка счастья », который был описан как расширяющий возможности и практичный, представляет ACT (терапию принятия и приверженности). ACT — это относительно недавний подход к психотерапии, разработанный на основе ведущих исследований в области поведенческой психологии.

    ACT основан на программе, основанной на внимательности, разработанной для уменьшения стресса, преодоления страхов и поиска удовлетворения. Книга Харриса — международный бестселлер, опубликованный более чем в 30 странах на 22 языках.

    В нем Харрис объясняет мифы о счастье и популярные представления о нем и предполагает, что эти мифы вводят в заблуждение и неточны, и даже что отчасти они вызывают широко распространенные переживания стресса, тревоги и депрессии. Он говорит, что многие современные программы по психологии на самом деле только усугубляют ситуацию.

    Название («Ловушка счастья») заключает в себе главный аргумент книги: чем больше люди пытаются достичь счастья, тем больше они действительно страдают в долгосрочной перспективе.Поэтому ACT предлагается как способ избежать « The Happiness Trap ». ACT — это новый инновационный метод, основанный на внимательности.

    Согласно этой книге, разъясняя свои ценности и практикуя осознанность (другими словами, сосредотачиваясь на полной жизни в настоящем моменте), ACT может помочь читателям покинуть ловушку счастья и открыть для себя смысл и удовлетворение в своей жизни.

    Навыки внимательности можно легко освоить, и они являются быстрыми способами уменьшения стресса, повышения работоспособности, эффективного решения эмоций, улучшения здоровья, улучшения жизненных сил и — в целом — действительно улучшения качества жизни!

    В книге

    Харриса используются научно проверенные методы развития осмысленной и полноценной жизни, и ее можно купить на Amazon.

    5.

    Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни — Шон Ахор

    Автор, Шон Ахор, преподает в Гарвардском университете и является соавтором Гарвардского курса «Счастье». Ежегодно он читает более 150 лекций по науке о счастье и человеческом потенциале.

    Он провел крупнейшее в истории исследование счастья и человеческого потенциала, опросив более 1600 студентов.

    На основе этого исследования Ахор раскрывает 7 основных принципов позитивной психологии, которые может практиковать каждый человек, чтобы улучшить нашу работу, улучшить нашу карьеру и добиться успеха на работе.

    Большинство людей надеются стать более успешными, и все хотят быть счастливыми. Обычно считается, что если вы много работаете, это приведет к большему успеху, а становление более успешным — к счастью. Ахор развеивает миф о том, что мы будем счастливы, если и когда добьемся успеха.

    Позитивная психология предполагает, что утверждение о том, что мы будем чувствовать себя счастливыми, если и когда мы станем успешными, не соответствует действительности. На самом деле, как объясняет Ахор в « The Happiness Advantage », счастье на самом деле определяет производительность и успех.

    Когда вы останавливаетесь и думаете об этом, в этом есть смысл! Я уверен, что если мы задумаемся о времени, когда мы чувствовали себя счастливыми, мы заметим, что, когда мы более позитивны, мы также более вовлечены, более креативны, более способны справляться со стрессом и более продуктивны.

    « The Happiness Advantage » — полезная книга для тех, кто ищет практический совет о том, как стать счастливее и успешнее.

    Чтобы добиться этого успеха, посетите Amazon, чтобы купить эту замечательную книгу.

    6.

    Счастье — это внутренняя работа: практика для радостной жизни — Сильвия Бурштейн

    Сильвия Борштейн, доктор философии, практикующий психотерапевт и соучредитель центра медитации Spirit Rock в Вудакре, Калифорния.

    Она часто выступает на конференциях по психологии и обучающих семинарах, а также написала бестселлеры, в том числе «Обратите внимание, ради всего святого, », «Это проще, чем вы думаете, », «« Не делай ничего, сиди ». Там ‘и’ Это смешно, ты не выглядишь буддистом ‘.

    Boorstein рассмотрел следующие вопросы, когда начал писать « Счастье — это внутренняя работа, »:

    • Как можно продолжать жить день за днем?
    • Как мы можем сохранять счастливое настроение и продолжать любить, когда сама жизнь сложна, трудна и часто разочаровывает?

    В этой вдохновляющей книге Борштейн подробно излагает советы, дающие теплоту и мудрость. Она исследует, как, несмотря на все шансы против нас, мы все еще можем испытывать чувство счастья.За более чем тридцатилетнюю работу Борштейн заметила, что «секрет» счастья в том, чтобы развиваться и соединяться с добротой.

    Она считает, что счастье можно обрести, проявляя доброту — не только к нашим друзьям, семье и коллегам, но и к себе, к другим, кого мы плохо знаем, и даже к людям, которые нам не очень нравятся!

    Борштейн вводит некоторые ключевые уроки буддизма — мудрое усилие, мудрую внимательность и мудрое сосредоточение. Она показывает, как участие в этих учениях может увести нас от чувства гнева, беспокойства или замешательства и, скорее, обрести состояние спокойствия, ясности и наслаждения жизнью в настоящем моменте.

    По словам Борстайна, развивая эти качества, мы способны справляться со всем, с чем сталкиваемся, с чувством равновесия и интеллекта. Это, по словам автора, помогает нам обрести обоснованное чувство истинного удовлетворения.

    Борштейн делится своими знаниями психотерапевта, духовного учителя и своей бабушкой, чтобы доставить книгу, которая была описана как красивая и успокаивающая. Ее увлекательные рассказы займут сердца и умы читателей. В книге также представлены простые упражнения, которые можно выполнять во время чтения книги.

    Главный посыл из « Счастье — это внутренняя работа » заключается в том, что на самом деле мы все разделяем это путешествие — жизнь, — что в глубине души мы все стремимся утешить и любить друг друга и, наконец, что лучшее способ жить — жить счастливо.

    Доступно для Kindle или в доступной твердой обложке на Amazon.

    7.

    Проект «Счастье»: Или, почему я провела год, пытаясь петь по утрам, убирать туалеты, бороться правильно, читать Аристотеля и вообще получать больше удовольствия — Гретхен Рубин

    Продано более миллиона книг Рубина! Эта книга написана автором бестселлеров Гретхен Рубин.У Рубина есть еженедельный подкаст под названием «Счастливее с Гретхен Рубин».

    Она писала по широкому кругу тем, включая биографии сэра Уинстона Черчилля и Джона Ф. Кеннеди. Рубин — выпускник Йельской школы права.

    « The Happiness Project » подробно описывает продолжавшееся год исследование Гретхен Рубин о том, что на самом деле приводит к состоянию удовлетворенности. Соавтор, Соня Любомирски, специалист по теме счастья, описала проект «Счастье» как «, нечто среднее между« Искусством счастья »Далай-ламы и« Ешь, молись, люби »Элизабет Гилберт.

    Эта книга связывает новейшую науку с классической философией и практической применимостью. Книгу Рубина описывают как увлекательную, полностью связанную историю трансформации.

    Структура этой книги интересна. Книга разделена на одну главу в месяц, и каждый месяц Рубин решает сосредоточиться на другой теме. Затем, исследуя тему каждого месяца (например, февраль: улучшение брака), она ставит перед собой несколько целей — «ежемесячные решения».

    « The Happiness Project » был описан как интересный и забавный, он дает мотивацию сосредоточиться на достижении целей и работать над ними. Он рассказывает очень личную и честную историю.

    Посетите Amazon, чтобы приобрести эту очень популярную книгу.

    8.

    Гипотеза счастья: поиск современной истины в древней мудрости — Джонатан Хайдт

    Джонатан Хайдт — преподаватель психологии в Университете Вирджинии. Эта его первая книга для широкой публики.

    Общество полагается на так называемые истины, основанные на народной мудрости, передаваемой из поколения в поколение. Эта уникальная книга черпает вдохновение как в науке, так и в философии.

    Психолог Хайдт разоблачает поступившие сообщения как «здравый смысл», потому что наши бабушка и дедушка и ИХ бабушка и дедушка передали их …

    Подумайте о таких посланиях, как «то, что не убивает, делает вас сильнее», «поступайте с другими так, как вы поступали бы с вами» и «счастье исходит изнутри».

    Хотя мы редко подвергаем сомнению эти истины, большинство из нас придерживается идеи, что мы будем чувствовать себя по-настоящему счастливыми, когда заработаем больше денег, или найдем любовь, или обнаружим успех. « Гипотеза счастья » исследует традиционную мудрость, обращаясь к современной науке.

    Хайдт выдвигает несколько провокационные идеи, например, что добродетель сама по себе на самом деле не приносит награды, что экстраверты действительно счастливее, чем их интроверты, и что сознательное мышление далеко не так важно, как мы можем думать.

    «Гипотеза счастья» была описана как замечательная и оригинальная — «древняя мудрость нашего времени».

    Вы можете приобрести «Гипотеза счастья » на Amazon.

    9.

    Уравнение счастья: ничего не хочу + что-нибудь делать = иметь все — Нил Пасрича

    Сьюзен Кейн, автор «ТИХИХ», описала эту книгу как «двухчасовой билет к изменению вашей жизни». Пасрича — автор бестселлеров New York Times из серии под названием « Book of Awesome ».

    Он получил степень магистра делового администрирования в Гарварде, чрезвычайно популярен как ведущий TED, а также основал Институт глобального счастья.

    « Уравнение счастья » раскрывает девять секретов счастья и показывает читателям, что для того, чтобы «иметь все», нужно ничего не хотеть и что-либо делать! Описанная как нелогичная, эта книга также несколько противоречива.

    Исследуя секреты счастья, Пасрича переворачивает общий идеал с ног на голову и представляет идеал в совершенно новом свете.Затем автор дает пошаговые инструкции и даже рукописные заметки, в которых подробно рассказывается, как применить каждый секрет, чтобы обрести более счастливую жизнь.

    Пасрича демонстрирует некоторые явно противоречивые учения, например, почему успех — не путь к счастью и как заработать больше денег, чем Гарвардский MBA.

    Кроме того, он развеивает многозадачность как миф и описывает, как мы на самом деле находим больше выбора, если исключаем варианты. Автор признает, что даже у успешных людей есть негативные мысли, и в таких мыслях нет ничего плохого.

    В этой книге юмор сочетается с мудрыми практическими советами. Он вводит концепцию, согласно которой «культура достаточного» приведет к большему счастью, чем «культура большего». Он подчеркивает, что выбор / решения, которые мы принимаем каждый день, способствуют нашему счастью, и что мы должны делать это счастье в первую очередь.

    Он включает некоторые интересные цитаты уважаемых авторов, например:

    «Если вы рассердитесь на меня, и я не буду оскорблен, то гнев вернется на вас. Вы единственный, кто становится несчастным.Все, что вы сделали, это навредили себе. Если вы хотите перестать причинять себе вред, вы должны избавиться от гнева и вместо этого стать любящим ».

    « Уравнение счастья » утверждает, что внешние награды фактически демотивируют в долгосрочной перспективе, и предполагает, что счастье может быть получено посредством случайных добрых поступков, регулярных прогулок, а также признания и принятия того, кем вы являетесь как личность.

    Купите эту вдохновляющую книгу на Amazon, чтобы часами весело читать.

    10.

    Счастье по замыслу: поиск удовольствия и цели в повседневной жизни — Пол Долан

    Эксперт

    по счастью Дэниел Канеман охарактеризовал бестселлер Sunday Times « Happiness by Design » как «смелый и оригинальный». Это дебютная книга Пола Долана.

    Он — профессор поведенческих наук Лондонской школы экономики. Он смотрит, как повлиять на поведение, чтобы улучшить самочувствие.

    Эта книга отвечает на вопрос о том, как сделать так, чтобы быть счастливыми стало легче.Долан утверждает, применяя недавние важные исследования, что благополучие — это результат того, что мы делаем, а не того, как мы думаем.

    Название относится к «изменению дизайна» нашей жизни для достижения максимального счастья. Как? Что ж, по словам Долана, дело в наших решениях. Он утверждает, что, делая осознанный, осознанный выбор, не слишком задумываясь о максимальном счастье, мы можем открыть для себя жизнь, которая характеризуется смыслом и удовольствием.

    Дженни Рассел (из «Санди Таймс») цитируется, говоря, что «немногие книги меняют жизнь; за 48 часов это улучшило мою.’

    Эта книга доступна на Amazon в виде книги или аудио компакт-диска.

    11.

    Фактор счастья: как быть счастливым, несмотря ни на что! — Кирк Уилкинсон

    Эта книга, которая считается практической и основанной на реальном мире, была опубликована в 2008 году. На стр. 33, Уилкинсон говорит: « меняет ваш взгляд на вещи… а вещи, на которые вы смотрите, меняют ».

    « Фактор счастья » дает представление о том, как справляться с невзгодами и преодолевать их, чтобы обрести истинное и прочное счастье.Это объясняет, что мы не определяемся нашими обстоятельствами или нашими проблемами.

    Уилкинсон предполагает, что каждый человек способен преодолеть набор проблем, с которыми он сталкивается, и быть счастливым.

    Уилкинсон использует аббревиатуру P-E-A-S-E-F-U-L, чтобы описать подход к открытию счастья с использованием незабываемой группы принципов, которые применимы повсеместно. Такой подход смягчает пагубные последствия стресса и других препятствий на пути к счастью.

    Таким образом, предполагается, что ключом к счастью на всю жизнь является общее благополучие, удовлетворение и удовлетворение.

    Купите эту практическую книгу на Amazon.

    12.

    Как счастья: новый подход к жизни, которую вы хотите — Соня Любомирская

    Любомирский, канд. профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде. Психолог-исследователь, особенность этой книги в том, что она твердо основана на научных исследованиях. Он исчерпывающий, но простой в использовании.

    Книга представляет собой руководство для нас, как найти счастье в нашей жизни в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

    « The How of Happiness » раскрывает, что такое счастье (а что нет!), И что мы можем сделать, чтобы приблизиться к счастливой жизни, которую мы себе представляем. Он объясняет понятие «контрольной точки счастья», то есть биологических детерминант, которые объясняют 50% нашего счастья.

    Далее Любомирский объясняет, что 10% нашего счастья может быть определено жизненными обстоятельствами / ситуациями. ТАК, на самом деле, 40% нашего счастья находится в пределах нашей собственной способности измениться.

    Любомирский раскрывает более десятка «стратегий счастья», которые представляют собой осознанные, целенаправленные действия, которые могут привести к более счастливой жизни, включая упражнения на поведение и оптимистическое мышление при представлении будущего, руководство о том, как насладиться радостями жизни на данный момент, и объяснение оставшихся активных для того, чтобы быть счастливым.

    « The How of Happiness » дает обзор множества препятствий на пути к счастью и того, как использовать свои уникальные сильные стороны для преодоления таких препятствий.

    Книга включает в себя тест, который помогает читателям определить действия, которые будут им наиболее полезны. Почти все фактические утверждения включают цитаты, и книга также включает оценку, предназначенную для проверки, чтобы определить, существуют ли стратегии счастья. Некоторые читатели сказали, что книга немного повторяется.

    12 способов быть счастливыми:

    1. Выражая благодарность
    2. Взращивая оптимизм
    3. Избегайте чрезмерных размышлений и социальных сравнений
    4. Добрые дела
    5. Развитие социальных отношений
    6. Разработка стратегии выживания
    7. Простить
    8. Опыт увеличения потока
    9. Наслаждаться радостями жизни
    10. Стремление к достижению своих целей
    11. Исповедание религии и духовности
    12. Забота о своем теле

    Согласно Любомирскому, следуя этим двенадцати стратегиям, мы можем обрести счастье.Чтобы узнать больше об этом, вы можете получить эту книгу на Amazon.

    13.

    Счастье за ​​гранью мыслей: Практическое руководство к пробуждению — Гэри Вебер

    Вебер прожил полноценную успешную «мирскую» жизнь; однако он также стремился полностью понять жизнь и достичь чувства просветления.

    Объединяя учения дзен-буддизма с современными исследованиями мозга, Вебер предлагает набор практик йоги, предназначенных для практикующих, ищущих путь к просветлению.

    Практики (асана, пранаяма, пение и медитация) разработаны, чтобы предоставить читателям практический путь к пробуждению. Они просты и понятны, они разработаны Вебером в результате стремления Вебера к знаниям с Раманой Махарши — его основным учителем.

    Вебер делится своим постоянным стремлением к практике медитации дзен и тем, что он узнал об улучшении своей жизни из лаборатории … которая на самом деле является его ковриком для йоги!

    Чтобы получить доступ к этим методам просвещения, посетите Amazon.

    14.

    Счастье: уроки новой науки — Ричард Лейард

    Ричард Лейард — ведущий экономист. Он считает, что доход общества не определяет счастье. Его исследования счастья основаны на таких дисциплинах, как психология, нейробиология, экономика, социология и философия.

    Его самые известные исследования посвящены безработице и неравенству.

    « Счастье: уроки новой науки » отмечен как ключевая книга в «исследованиях счастья».Он выдвигает аргумент Лейарда о том, что, несмотря на то, что люди хотят больше денег, доход, как это ни парадоксально, не ведет к счастью.

    По мере развития общества люди не становились счастливее, несмотря на то, что в среднем за последние пятьдесят лет доходы увеличились более чем вдвое.

    Научные исследования показали этот парадокс в Великобритании, США, континентальной Европе и Японии. Фактически, по сравнению с тем, что было пятьдесят лет назад, в Первом мире возросло количество депрессий, преступности и алкоголизма.Лейард фактически опубликовал второе издание этой книги в 2011 году, чтобы адекватно отразить события, произошедшие с момента первой публикации.

    « Счастье: уроки новой науки » исследует причины, которые определяют то, как мы принимаем решения. Многие личные решения отражаются не в погоне за счастьем, а в экономике на уровне общества. Эта книга способствует переосмыслению причин, по которым мы принимаем решения, путем переориентации на цели.

    Примите правильное решение и купите эту книгу на Amazon .

    15.

    Счастье для чайников — У. Дойл Джентри

    Эта книга позиционируется как « Ваше практическое руководство по снижению стресса, повышению счастья и более полноценной жизни ».

    Его написал доктор философии У. Дойл Джентри, клинический психолог, заслуженный научный сотрудник Американской психологической ассоциации, и он был редактором-основателем журнала «Поведенческая медицина».

    « Счастье для чайников » утверждает, что дает возможность вести осмысленную, здоровую и продуктивную жизнь независимо от жизненных обстоятельств.Он включает в себя стратегии по изменению своего поведения, чтобы развить хорошие привычки и действовать в соответствии со своим окружением.

    Книга

    Дойла Джентри также описывает, как определить текущую способность человека к счастью, прожить желаемую жизнь, преодолеть препятствия на пути к счастью и изучить свои уникальные сильные стороны и достоинства.

    Он призван очертить значение счастья на каждом этапе самоактуализации и дать читателям понимание того, почему развитие положительных эмоций может привести к улучшению здоровья и благополучия.

    Автор стремится развеять распространенное заблуждение относительно понимания счастья с точки зрения современных ценных результатов, таких как богатство, власть и успех.

    Эта книга также обещает своей аудитории, что, стремясь к тому, чего они действительно хотят, ловя время и находя «серебряную подкладку» в повседневных проблемах, они могут улучшить свою духовную и эмоциональную жизнь и открыть для себя значимые социальные отношения, а также учиться ценить одиночество.

    « Счастье для чайников, » также содержит списки из 10 советов о том, как воспитать счастливого ребенка, обсуждение общих препятствий на пути к счастью и руководство относительно того, какие личные привычки помогают развить счастье.

    « Счастье для чайников » можно купить на Amazon.

    Сообщение Take Home

    Имея на рынке такое огромное количество книг по саморазвитию и психологии о счастье, может оказаться сложной задачей попытаться решить, в какие из них стоит потратить время. Надеюсь, это краткое изложение «книг о счастье» может послужить руководством к содержанию этих книг, чтобы помочь вам принять (немного!) более осознанное решение!

    Книги имеют самые разные темы, от духовных исследований до позитивной психологии и даже экономики.Я надеюсь, что эта статья помогла вам обобщить основные книги о счастье.

    Меня очень интересуют ваши мысли… вы читали какие-нибудь из этих книг? Если так, что ты думаешь? Вы бы порекомендовали кого-нибудь, у кого есть немного свободного времени? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже!

    Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

    Если вы желаете большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, вмешательств, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, наставничестве или на рабочем месте.

    • Ахор С. (2011). Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе . Случайный дом.
    • Boorstein, S. (2008). Счастье — это внутренняя работа: практика для радостной жизни . Random House Digital, Inc.
    • Долан П. (2014). Счастье по замыслу: поиск удовольствия и цели в повседневной жизни . Пингвин Великобритания.
    • Гилберт Д. (2009). Наткнуться на счастье .Винтаж Канада.
    • Хайдт, Дж. (2006). Гипотеза счастья: найти современную истину в древней мудрости . Основные книги.
    • Харрис Р. (2011). Ловушка счастья . Прочтите, как вы хотите. com.
    • Лама Д. и Катлер Х. С. (2003). Искусство счастья в работе . Лондон: Ходдер и Стоутон.
    • Лейард, Р. (2011). Счастье: уроки новой науки . Пингвин Великобритания.
    • Любомирский, С. (2008). Как счастья: научный подход к достижению желаемой жизни .Пингвин.
    • Пасрича, Н. (2016). Уравнение счастья: ничего не хочу + ничего не делать = иметь все . Пингвин.
    • Рубин, Г., и Рубин, Г. (2009). Проект счастья . Издательство Харпер Коллинз.
    • Селигман, М. Э. (2004). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения . Саймон и Шустер.
    • Уилкинсон, К. (2008). Фактор счастья: как быть счастливым, несмотря ни на что! .БукПрос, ООО.
    • https://www.librarything.com

    7 книг, которые изменят ваш взгляд на мир

    Если вы человек и у вас есть мозг, то вам, вероятно, нравится использовать свой мозг. И если вам нравится использовать свой мозг, то вам нравятся моменты прозрения, когда ваши волосы взлетают назад, и вы говорите «Ого», как Киану Ривз в « Матрица », когда он изучает кунг-фу с USB-накопителя на шее.

    Я знаю, что крутые ребята не любят этим заниматься, но я люблю читать научную литературу.Много научной литературы. И мои любимые моменты чтения научной литературы — это когда книга шлепает меня по голове и меняет все мое понимание реальности и мое место в ней.

    Мне это нравится. Это похоже на мысленный оргазм.

    Я получаю много писем с просьбами порекомендовать книги. Я никогда не знаю, что, черт возьми, сказать, потому что так много книг, которые повлияли на меня, сделали это не потому, что они такие хорошие или блестящие, а в основном потому, что они касались проблем, с которыми я сталкивался в то время, когда читал их.

    Итак, вместо того, чтобы рассказывать, какие мои любимые книги , я оставлю вам кое-что получше: семь из самых чертовых, меняющих реальность, вдохновляющих книг Киану Ривза, которые я когда-либо читал.

    В произвольном порядке…

    Наткнувшись на счастье

    Даниэль Гилберт

    О чем идет речь: Наткнувшись на счастье похож на рыжего пасынка из книг о счастье. Это не сочетается с остальными, потому что в основном пытается убедить вас, что вы даже не знаете, что, черт возьми, делает вас счастливым в первую очередь, так зачем беспокоиться об этом?

    Гилберт — известный гарвардский психолог, умеющий придумывать сумасшедшие эксперименты, показывающие, насколько ошибочен и предвзято человеческий разум.В книге он снова и снова показывает вам, что, как люди, мы неточно судим, среди прочего, о том, что делало нас счастливыми в прошлом, что сделает нас счастливыми в будущем и даже что делает нас счастливыми прямо сейчас. .

    На самом деле, десятилетия исследований счастья Гилбертом указывают на один и тот же тревожный факт: счастье имеет мало общего с тем, что происходит с нами в нашей жизни, и больше связано с тем, как мы в конечном итоге решаем смотреть на вещи.

    Теория Гилберта состоит в том, что у каждого из нас есть «психологическая иммунная система», по сути, генератор чуши, где наш разум объясняет наш прошлый опыт, наши прогнозы на будущее и наши текущие ситуации таким образом, чтобы мы всегда поддерживали базовый уровень умеренного счастья. 1 И именно когда эта «иммунная система» дает сбой, мы впадаем в длительную депрессию и / или экзистенциальный кризис.

    Известные цитаты:

    «Мы относимся к нашему будущему, как к своим детям, проводя большую часть времени большую часть наших дней, строя будущее, которое, как мы надеемся, сделает их счастливыми… Но наше временное потомство часто неблагодарно. Мы изо всех сил стараемся дать им то, что, по нашему мнению, им понравится, а они бросают работу, отращивают волосы, переезжают в Сан-Франциско или из него и задаются вопросом, как мы могли когда-либо быть настолько глупы, чтобы думать, что им это нравится.Нам не удается получить похвалы и награды, которые мы считаем решающими для их благополучия, и в конечном итоге они благодарили Бога за то, что дела не пошли по нашему недальновидному и ошибочному плану ».

    «Экономика процветает, когда люди стремятся, но поскольку люди будут стремиться только к своему собственному счастью, важно, чтобы они ошибочно полагали, что производство и потребление являются путями к личному благополучию».

    Бонусные баллы за: Возможно, это самая остроумная и лучше всего написанная книга по психологии, которую вы когда-либо читали.

    Если бы эту книгу можно было описать в образе, то этот образ был бы: Собака по имени «Человечество», бесконечно гоняющаяся за собственным хвостом с большой слюнявой улыбкой на лице.

    Прочтите эту книгу, если…
    … вам нравятся профессора Гарварда, которые ссылаются на The Beatles в каждой главе и шутят о парализованных паразитах.
    … вы интересуетесь поведенческой экономикой и нерациональным принятием решений.
    … у вас всегда было предчувствие, что вы наелись дерьмом, но вам нужно 400 страниц психологического исследования, чтобы это подтвердить.
    … вы хотите прочитать книгу, которая объясняет счастье, не мифологизируя его и не преклоняясь перед ним.

    О генеалогии морали

    Фридрих Ницше

    What It’s About: Скрытый под напыщенной прозой, гневной риторикой, бесстыдным богохульством и усами размером с ногу маленького ребенка, Ницше писал с холодной и суровой логикой. О генеалогии морали , возможно, самая короткая и самая влиятельная его работа, была самой суровой из всех.В трех эссе общим объемом около 100 страниц он излагает следующее:

    1. В любой популяции у вас будет группа людей, более талантливых / одаренных / умных, чем в среднем. Назовем их Сильными. У вас также будет группа людей менее талантливых / одаренных / умных, чем в среднем. Назовем их Слабыми. 2
    2. Сильные естественным образом приобретут власть в обществе только по той причине, что они более способные и талантливые, чем другие.
    3. Поскольку Сильные завоевали свою большую власть и влияние, перехитрив или превзойдя других, они придут к этическим убеждениям, оправдывающим их положение: что могущество делает правильным, что они имеют право на свое привилегированное положение, что они заслужили то, что принадлежит им. Ницше называет это «высшей моралью».
    4. Поскольку Слабые потеряли свою власть и влияние из-за того, что их перехитрили и превзошли, они придут к этическим убеждениям, оправдывающим их позицию: что люди заслуживают помощи и милосердия, что нужно раздавать свое имущество менее удачливым, что вы должны жить для других, а не для себя.Ницше называет это «моралью рабов».
    5. Мораль господина / раба была в некотором роде напряжением в каждом обществе на протяжении всей зарегистрированной истории. Многие политические / социальные конфликты являются побочными эффектами борьбы между моралью господина и раба.
    6. Ницше считал, что идеи вины, наказания и «нечистой совести» — все это культурно построено и используется Слабым, чтобы ослабить господство и власть Сильного. Он также считал, что рабская мораль так же способна развращать и угнетать общество, как и нравственность господина.Он использовал христианство в качестве основного примера этого.
    7. Ницше считал, что рабская мораль подавляет величайшие качества человека: творчество, новаторство, амбиции и даже само счастье.

    Известные цитаты:

    «Прежде всего, нет исключения из этого правила: идея политического превосходства всегда сводится к идее психологического превосходства».

    «Без жестокости нет праздника». 3

    Бонусные баллы За: Утверждение, что слабые люди должны были изобрести Бога, чтобы они могли поверить, что их страдания на самом деле что-то значили.Ницше был довольно хардкорным парнем.

    Если бы эту книгу можно было резюмировать в образе, то этот образ был бы: БДСМ-порно с участием парня с действительно очень густыми усами… и сифилисом. 4

    Прочтите эту книгу Если…
    … вы такой больной, как я, который считает тупую немецкую философию 19-го века отличным чтением на пляже.
    … вы не обидитесь, если какой-нибудь сердитый немецкий чувак риторически ударит Иисуса Христа во влагалище и снова и снова назовет вашего бога неженкой.
    … ты любишь усы.

    Эмм … чувак, на твоем лице что-то живое.

    Антихрупкие: вещи, получаемые от беспорядка

    Нассим Талеб

    О чем идет речь: Прежде чем я объясню несколько блестящих идей в этой книге, мне нужно кое-что сказать: Талеб звучит как напыщенный придурок. Если он троллит мир своим стилем письма, он отлично справляется, потому что некоторые отрывки почти невозможно пройти, не закатив на него глаза или не протолкнув книгу через измельчитель бумаги.Если он действительно такой высокомерный, что ж, тогда давайте просто скажем, что в ближайшее время его не будут приглашать ни на одну из моих игр.

    У Талеба есть несколько удивительных идей. Я говорю об идеях, которые могут изменить жизнь и повлиять на мир. Эти идеи можно хорошо объяснить примерно на 50 страницах. Остальные 450 страниц — в основном он пытается доказать, насколько он крут и культурен, объясняя, насколько он умнее следующих групп людей: ученых, политиков, лауреатов Нобелевской премии, аналитиков Уолл-стрит, экономистов, журналистов, статистиков, историков и т. Д. футбольные мамы, учителя, все, кто использует кривую колокола, кто-нибудь в социальных науках, и все, кто с ним не согласен.

    Так в чем же заключалась его горстка потрясающих идей в Antifragile ? Итак, отправная точка:

    1. Часто самые важные события в истории, по определению, наименее ожидаемы. Это и есть мероприятия «Черного лебедя». 5
    2. Как люди, мы по своей природе предвзято не обращаем внимания как на количество случайных событий в нашей жизни, так и на то, какое влияние эти случайные события оказывают на нас.
    3. Что из-за экспоненциального масштабирования технологий, события «Черный лебедь» становятся более распространенными и влиятельными, чем когда-либо прежде.
    4. Следовательно, мы должны создавать системы (и самих себя), чтобы быть «антихрупкими», то есть строить нашу жизнь и наши общества таким образом, чтобы извлекать выгоду из крупных непредвиденных событий.

    Если от этого у вас пошаливают соски, и вы не прочь мириться со страницами за страницами претенциозного извилистого движения, тогда сходите с ума, Талеб для вас.

    Известные цитаты:

    «Антихрупкость выше устойчивости или устойчивости. Эластичный противостоит ударам и остается неизменным; антихрупкость становится лучше.”

    «Ирония процесса управления мыслями: чем больше энергии вы вкладываете в попытки контролировать свои идеи и то, о чем вы думаете, тем больше ваши идеи в конечном итоге контролируют вас».

    «Трудности пробуждают гения».

    Бонусные баллы за: Быть совершенно невыносимым засранцем. И ошибается насчет тонны его аналогий и примеров. Но все равно как-то блестяще, несмотря на себя.

    Если бы эту книгу можно было резюмировать в образе, то этот образ был бы: Какой-то толстый, богатый лысый парень утомляет вас до смерти за капучино своими глупыми историями о жизни во Франции и курении тонких сигарет с Умберто Эко, пока вы наносите себе удар в воду. лицо ложкой сахара, неоднократно пытаясь все это остановить.

    Прочтите эту книгу Если…
    … вам нравится чувствовать, что вы умнее всех, даже если это не так.
    … вы хотите, чтобы ваши представления об «успехе» и «прогрессе» полностью перевернулись с ног на голову.
    … вы хотите прочитать книгу, которая, хотя и на 60% состоит из чуши, заставит вас задуматься над идеями спустя годы.

    Истинно верующий

    Эрик Хоффер

    О чем идет речь: Истинный верующий обсуждает, почему люди поддаются фанатизму, фундаментализму или экстремистским идеологиям.

    Книга, пожалуй, самая по существу и не чушь философская работа, которую я когда-либо читал. А сила коротких предложений Хоффера может захватить дух. Увидеть ниже.

    Известные цитаты:

    «В историческую игру обычно играют лучшие, а худшие — над головами большинства в середине».

    «Чем менее оправдан человек в стремлении к совершенству для себя, тем более он готов претендовать на все превосходство для своей нации, своей религии, своей расы или своего святого дела.”

    «Свобода усугубляет как минимум столько же, сколько облегчает разочарование. Свобода выбора возлагает всю вину за неудачу на плечи человека. А поскольку свобода поощряет множество попыток, она неизбежно умножает неудачи ».

    Бонусных баллов за: Очевидно, это была одна из любимых книг президента Эйзенхауэра.

    Если бы эту книгу можно было резюмировать в образе, то этот образ был бы: Открытая рука, направленная прямо к вашей стороне лица.

    Прочтите эту книгу Если…
    … вы хотите знать, почему люди отказываются от своей личности по какой-то безумной причине.
    … вы задаетесь вопросом, как вообще возможны войны и революции.
    … вы хотите прочитать что-то умное, но не хотите пролезать через сотни страниц тарабарщины и академического жаргона, чтобы понять это.

    Цивилизация и ее недовольство

    Зигмунда Фрейда

    О чем идет речь: Фрейд был академической сенсацией в начале 20 века.Он изобрел психоанализ, довел психологию до мейнстрима и был высоко оценен в интеллектуальных кругах по всей Европе. Затем разразилась Первая мировая война, которая разрушила, ну, почти все. Фрейд был глубоко тронут этим опустошением, впал в глубокую депрессию и уединялся на протяжении большей части 1920-х годов. Цивилизация и ее недовольство было результатом этой депрессии.

    В книге приводится один простой аргумент: у людей глубокие животные инстинкты есть, убивать или трахать все подряд.Фрейд утверждал, что цивилизация может возникнуть только тогда, когда достаточное количество людей научится подавлять эти более глубокие и низменные побуждения, загонять их в бессознательное, где (согласно его модели) они будут гноиться и в конечном итоге порождать всевозможные неврозы.

    Фрейд в основном пришел к выводу, что как люди, у нас есть один из двух дерьмовых вариантов в жизни: 1) подавлять все наши основные инстинкты, чтобы поддерживать некоторое подобие безопасной и совместной цивилизации, тем самым делая себя несчастными и невротичными, или 2) выпустить их всех, и пусть дерьмо ударит в вентилятор.

    Для Фрейда Гитлер и Вторая мировая война только подтвердили его точку зрения несколько лет спустя. И как австрийский еврей он бежал в горы. Конечно, холмы — это Лондон. Он прожил последние годы своей жизни в городе, который был брошен в небытие.

    Известные цитаты:

    «Невозможно не заметить, насколько цивилизация построена на отказе от инстинктов».

    «Любовь, которая не различает, мне кажется, что она теряет часть своей ценности из-за несправедливости по отношению к своему объекту.”

    Бонусные баллы За: В основном утверждая, что мы все облажались и ни у кого из нас нет надежды. И делает это убедительно.

    Если эту книгу можно описать в образе, то этот образ был бы: Око Саурона, смотрящее на полчища его приспешников, наступающих на королевство Гондор, пока тьма поглощает — о, подождите, не та книга.

    Прочтите эту книгу Если…
    … вам нравится объяснение, что единственная проблема, которая есть у любого из нас, заключается в том, что мы хотим трахнуть и / или убить всех, кто окажется в поле зрения, но нам это не разрешено.
    … вы в основном ненавидите людей и думаете, что они — кучка голодных до изнасилований засранцев, готовых ударить друг друга по бутерброду.
    … Гитлер грустит.

    Сингулярность близка: когда люди преодолевают биологию

    Рэй Курцвейл

    О чем идет речь: В начале года Сингулярность близка к Курцвейл показывает, что вычислительная мощность компьютеров и технологий экспоненциально росла с течением времени и, вероятно, будет продолжать расти.

    Затем он утверждает, что из-за этого в 2046 году весь наш мозг будет зашифрован в цифровом виде и загружен в облако, где мы все сформируем единое бессмертное сознание, которое будет контролировать всю вычислительную мощность на планете.

    Нет, серьезно.

    И хреновая часть в том, что некоторые из его объяснений того, как это произойдет, имеют смысл. Я имею в виду, что этого, вероятно, не произойдет. И книга читается так, как будто ее написал инженер средних лет, который принял слишком много кислоты и теперь отчаянно нуждается в разговоре с терапевтом.Курцвейл утверждает, среди прочего, что бэби-бумеры — первое поколение, которое победит старение и смерть, и что он хочет в цифровом виде транскрибировать мозг своего мертвого отца в компьютерное программное обеспечение, чтобы ему понравилось, знаете ли, чат в Skype со старым добрым папой. опять таки.

    Кушетка там, Рэй. Почему бы тебе не лечь и не рассказать нам, как ты себя чувствуешь?

    Я подшучивал над Рэем, но технологические возможности, представленные в этой книге, поистине ошеломляют. И мы, несомненно, увидим значительный процент из них при нашей жизни.Медицинские нанороботы, живущие в кровотоке, в которые мы загружаем вакцины по беспроводной связи. Генетическое программирование для новорожденных, чтобы родители могли выбирать не только физические характеристики своих детей, но и их таланты. Выгрузка и загрузка сознания в Интернет, чтобы вы могли загружать чужой жизненный опыт как свой собственный так же, как вы загружали последний сезон сериала « Во все тяжкие» .

    Как однажды сказал Нео:

    Все о бессмертии, об одном компьютеризированном мировом сознании? Я поверю в это, когда увижу это.Но если вы можете пролистать сотни страниц технических объяснений генной инженерии, квантовых вычислений и искусственного интеллекта, чтобы увидеть последствия некоторых из того, что мы, вероятно, испытаем в следующие 50 лет — что ж, приготовься, сын: дерьмо идет стать диким.

    Известные цитаты:

    «Один кубический дюйм схемы из нанотрубок, когда она будет полностью разработана, будет в сто миллионов раз мощнее человеческого мозга».

    «Может ли технический прогресс ускоряться бесконечно? Разве нет такого момента, когда люди не могут думать достаточно быстро, чтобы не отставать от них? Совершенно очевидно, что для неулучшенных людей.Но чего бы достигла 1000 ученых, каждый в 1000 раз умнее современных ученых-людей и каждый из которых работает в 1000 раз быстрее, чем современные люди (потому что обработка информации в их преимущественно небиологическом мозге происходит быстрее)? Один хронологический год для них был бы как тысячелетие. Что они придумают? »

    Бонусные баллы За: Бредовый оптимизм до такой степени, что вы чувствуете себя плохо из-за этого парня и как он боится смерти.

    Если бы эту книгу можно было резюмировать в образе, то этот образ был бы: Оргия голографического робота, которой на самом деле не происходит, но нанокомпьютеры, встроенные в синапсы вашего мозга, просто заставляют вас думать, что это происходит. 6

    Прочтите эту книгу Если…
    … вы компьютерщик, простой и понятный.
    … вы хотите понять, почему Интернет и смартфоны — это лишь верхушка айсберга того, что грядет в нашей жизни.
    … вы стареющий бумер, который отказывается обращаться к терапевту и вам нужно чего-то ждать.

    Отрицание смерти

    Эрнест Беккер

    О чем идет речь: Говоря о страхе смерти… Вот Отрицание смерти в двух словах:

    Поскольку человек — единственное животное, способное концептуализировать свое собственное существование — думать о своей жизни, ставить под сомнение ее, воображать будущие возможности, — поэтому человек также является единственным животным, способным концептуализировать свое собственное небытие, т. Е.э., его собственная смерть.

    Другими словами, людям был дан дар представлять будущее и то, кем мы хотим быть, но цена, которую мы платим за этот дар, — это осознание того, что однажды мы умрем. Собака не понимает, что она умрет. Рыба тоже. Или таракан. Но мы делаем.

    Это знание о нашей собственной неизбежной смерти ведет к своего рода вездесущему «ужасу», который лежит в основе всего, что мы делаем. Беккер утверждает, что этот террор вдохновляет всех нас на то, что он называет «героическим проектом», где мы пытаемся увековечить себя своими поступками и действиями, чтобы создать что-то большее, чем мы сами, что будет жить за пределами нашей собственной жизни.

    Когда проекты народных героев противоречат друг другу, мы получаем конфликты, насилие, фанатизм и зло. Когда проекты героев терпят неудачу, мы впадаем в глубокое отчаяние и депрессию, потому что снова сталкиваемся с неизбежностью собственной смерти и бессмысленностью нашей жизни. 7

    Известные цитаты:

    «Человек не может вынести своей собственной малости, если он не сможет воплотить ее в значимость на максимально возможном уровне».

    «Ирония положения человека в том, что глубочайшая потребность состоит в том, чтобы быть свободным от страха смерти и уничтожения; но это сама жизнь пробуждает его, и поэтому мы должны избегать того, чтобы быть полностью живыми.”

    «Что значит быть застенчивым животным? Идея смехотворна, если не чудовищна. Это значит знать, что один — пища для червей. Это ужас: появиться из ничего, иметь имя, осознание себя, глубокие внутренние чувства, мучительное внутреннее стремление к жизни и самовыражению и при всем этом еще не умереть. Это похоже на мистификацию, поэтому один тип культурных людей открыто восстает против идеи Бога. Какое божество могло бы создать такую ​​сложную и причудливую еду для червей? »

    Бонусные баллы Для: Заставляет вас задуматься о собственном небытии и как бы заставляет вас чувствовать себя нормально по этому поводу.

    Если бы эту книгу можно было резюмировать в образе, то этот образ был бы: Мрачный жнец тихо смеется про себя, наблюдая, как вы строите сложный набор Lego под названием «Жизнь», а вы поворачиваетесь и говорите: «Перестань смеяться, это важный!»

    Прочтите эту книгу, если…

    … вы планируете однажды умереть.
    … иногда ты думаешь, что относишься к жизни слишком серьезно и тебе нужно остыть.
    … вы хотите прочитать убедительный аргумент в пользу того, почему мы должны принять нашу боль и свой страх, а не избегать их.

    Ищете еще книги для чтения?

    Итак, я составил список из более чем 200 лучших книг для чтения, отсортированных по темам. Вы должны проверить это вместе с моим списком рекомендованной литературы за все время.

    25 недооцененных книг по убеждению, влиянию и пониманию человеческого поведения

    Чтение хороших книг остается высшим «лайфхаком» — знание, на сборку которого часто уходили годы, можно использовать за считанные часы.

    Я не могу придумать лучшего способа расширить возможности вашего обучения (и вас самих), чем это.А как профессионалу, руководителю или предпринимателю чем больше вы знаете о том, как работают люди, тем лучше.

    Проблема в том, что при поиске новых чтений списки часто заполняются книгами, о которых все уже знают. Сколько еще рекомендаций Cialdini Influence вам нужно, прежде чем вы устали его видеть?

    Как ненасытный читатель умных книг о влиянии и убеждении (не ограничиваясь академическим освещением), я подумал, что смешаю их с несколькими недооцененными предложениями, которые вы не увидите на большинстве книжных полок.

    1. Человек и ситуация

    На мой взгляд, это лучшая книга, к которой было прикреплено имя Малкольма Гладуэлла. Это одна из основополагающих работ в социальной психологии, которую, возможно, затмила только работа Элиота Аронсона The Social Animal .

    Авторы сочетают в себе глубокие академические идеи с интересным письмом. Странный, но, возможно, точный способ описать это так: это как учебник для колледжа, который вы действительно хотите прочитать!

    Отзывы кажутся излишне положительными, но, честно говоря, они оправданы.Один из моих любимых:

    «После прочтения этой книги я почувствовал, что лучше разбираюсь в социальной психологии, чем после года обучения на курсах для получения докторской степени».

    Купить книгу

    2. Да! (50 научно доказанных способов быть убедительным)

    Не поймите меня неправильно, мне очень понравилась эта книга, но предупреждаем, что ее следует использовать в качестве дополнения к другим «более мясным» записям в этом списке.

    Хотя книга информативна, исследования довольно быстро замалчиваются, и отдельному исследованию не придается особого значения.Это действительно отличное прочтение «кроличьей норы»: вы узнаете об исследовании, узнаете о нем больше, найдете больше связанных исследований и «упадете в кроличью нору» в поисках нового материала.

    Это отличная отправная точка для изучения различных исследований, связанных с убеждением.

    Купить книгу

    3. Креативная реклама

    В этой книге Pricken дает пошаговую разбивку по эффективной рекламе, замечательно объясняя, почему она так эффективна.Возможно, это книга, которую я чаще всего рекомендовал маркетологам в последние месяцы.

    Он красиво оформлен, и вы сможете откровенно взглянуть на саму рекламу — о, как мне нравится, когда теория выбрасывается в окно в пользу реальных примеров.

    Купить книгу

    4. Искусство взлома человека

    Хотя эта книга специально посвящена социальной инженерии (сюрприз!), Существует множество психологических аспектов, которые превращают ее в очень интригующее чтение о влиянии.

    Книга имеет несколько антагонистический тон, но вполне соответствует теме. Людей называют «жертвами», а действия определяют как «эксплойты» и «атаки», потому что это то, что анализируется.

    Но это не должно удерживать вас от чтения — это все равно, что смотреть сериал, где бывший вор показывает домовладельцам, как легко было проникнуть в их дом. Однако здесь взломом подменяет человеческие манипуляции. Это не книга, которую вы читаете для копирования определенных методов; это то, что вы читаете, чтобы понять .

    Купить книгу

    5. Психология изменения отношения и социального влияния

    Подытоживая эту книгу одной фразой, я бы назвал ее более академическим влиянием. Он требует очень научного подхода к психологии влияния, но, возможно, немного менее практичен, чем работа Чалдини.

    Для истинного академического понимания убеждения эта книга просто фантастическая. Его очень рекомендовал мой бывший профессор, и я рад, что подобрал его.

    Купить книгу

    6. Очарование

    Я не буду называть эту книгу «увлекательной», используя слишком ужасный каламбур.

    Здесь Салли Хогсхед объясняет, как такие элементы, как повествование и моделирование, имеют такое сильное влияние, и оставляет читателям практические планы игр, чтобы привлечь внимание.

    У меня есть два комментария по поводу сочинения Хогсхеда: первый — это небольшая критика, поскольку в книге часто делается попытка взять устоявшиеся идеи и заставить их звучать совершенно по-новому.

    Второй полон похвалы: вы хотите назвать книгу Очарование , только если она переворачивает страницы, и письмо Салли определенно зацепит вас до конца.

    Купить книгу

    7. Числа правят вашим миром

    Эта книга, вероятно, самая уникальная из всех книг, которые я рекомендую здесь.

    Он объединяет статистику, убеждение и психологию, и посредством четкого письма рассматривает то, что может быть невероятно скучной темой для некоторых читателей (применение статистики и ее влияние на вас) и превращает ее в действительно легкую для чтения.

    Я подошел к этой книге, собираясь медленно пролистать ее, но есть масса отличных примеров, и Фунг проделывает завидную работу, используя рассказы, чтобы донести свою точку зрения.

    Если вы «любитель чисел» (или девушка) или просто хотите взглянуть неспециалисту на статистику и ее участие в текущих делах, эта книга вам понравится.

    Купить книгу

    8. Понимание кнопок покупки в мозгу вашего клиента

    Это одна из лучших книг для начинающих для тех, кто интересуется нейромаркетингом, в дополнение к книге Роджера Дули Brainfluence .

    Следует учесть две вещи: книгу очень легко читать; исследования не цитируются подробно, и их содержание можно легко использовать. Однако, если вы не новичок в этой сфере, описание может быть слишком упрощенным.

    Если вы ищете введение, но еще не читали такую ​​вечную классику, как Influence (есть еще одна ссылка для вас), это будет для вас прочным.

    Купить книгу

    9. Рекламируемый разум

    Эту книгу нелегко читать.При этом, если вы сумеете пройти через это, это будет награда.

    Дю Плесси приводит убедительные аргументы и часто углубляется в философские темы — не для уверенности слабонервных!

    Однако это невероятно резкое освещение пересечения нейробиологии и рекламы.

    Один рецензент назвал это книгой, в которой «когнитивная наука встречается с Мэдисон-авеню» — подходящее описание, которое на самом деле раскрывает довольно много того, чем вы собираетесь заняться.

    Купить книгу

    10. Фирменная стирка

    Это один из тех интригующих пересечений между пониманием маркетинга, чтобы использовать его в своих предпринимательских усилиях, и простым пониманием того, как бренды пытаются убедить вас.

    Некоторые из примеров не столь умопомрачительны (в продуктовых магазинах используются ящики, чтобы фрукты казались «свежими с фермы»), но другие действительно интересны.

    Мне жаль, что Линдстром не проводил более подробного анализа каждого исследования, поскольку он, кажется, принимает каждое за чистую монету.При этом процитированные исследования действительно интересны и очень показывают, как легко маркетологам обмануть нас (позор!).

    Купить книгу

    11. Компас удовольствия

    Загрузите этот субтитр:

    Как наш мозг вырабатывает жирную пищу, оргазм, упражнения, марихуану, щедрость, водку, учебу и азартные игры — это так хорошо

    Это методичный академический подход к ответам на такие вопросы, как, например, почему сигареты вызывают такое привыкание.

    Хотя книга позиционируется как руководство к пониманию природы зависимости, каждый уйдет с общим пониманием убеждения и продуктов, формирующих привычку.

    Купить книгу

    12. Мозг покупателя

    Есть еще одна книга Линдстрома под названием Buyology , которая часто настоятельно рекомендуется при обсуждении книг подобного рода, но я бы сказал, что вам следует пропустить эту книгу и взять вместо нее эту.

    Pradeep дает отличный обзор развивающегося нейромаркетингового пространства и делает это с множеством хороших конкретных примеров.

    Мне это особенно понравилось, потому что во многих книгах просто цитируются имеющиеся исследования; Как парень, который регулярно читает исследовательские статьи, я ценю возможность познакомиться с новыми исследованиями, но я мог бы просто прочитать их сам.

    Эта книга избегает этого, делая дополнительный шаг через возможные методы реализации; Как бы мне ни было неприятно называть вещи «действенными», в данном случае это уместно.

    Купить книгу

    13. Эффект Люцифера

    Эта книга посвящена результатам легендарного Стэнфордского тюремного эксперимента.

    Если это исследование каким-то образом увлекло вас, вам нужно проверить эту книгу. По сути, он предлагает взглянуть изнутри на большую часть данных исследования, включая стенограммы.

    Это захватывающий взгляд на то, как даже «нормальные» люди выполняют определенные роли в ситуациях, которые многие из нас с трудом могут себе представить (или хотели бы отрицать).

    Последняя глава также весьма интригует для тех, кто знаком с экспериментом: автор излагает программу, предназначенную для создания сопротивления стратегиям контроля над разумом.

    Страшный материал, но захватывающее и открывающее глаза чтение.

    Купить книгу

    14. Повиновение властям

    Это еще один «рассказчик» об увлекательном, провокационном и ужасающем исследовании психологии, известном как эксперимент Милгрэма (в честь ведущего исследователя).

    Если вы не знакомы с исследованием, оно предназначалось для проверки того, будут ли люди подчиняться авторитету, даже когда их просят сделать что-то, что, как они понимали, было неправильным (в данном случае шокируя других участников или, по крайней мере, полагая, что они были) .

    В нем подробно рассказывается о многих случаях, когда участники демонстрировали признаки серьезного стресса, но продолжали применять электрошок, когда актеры в другой комнате (притворяясь другими испытуемыми) кричали от боли.

    Эту книгу необходимо прочитать для понимания конструкции и опасностей абсолютного подчинения властям — считайте эти записи «руководствами по безопасности» для убеждения и влияния.

    Купить книгу

    15. Вне характера

    Что именно происходит, когда кто-то «ломает» характер?

    Персонаж даже конкретен, или он больше похож на оттенок серого?

    Я нашел эту книгу действительно захватывающей тем, что уделяет особое внимание характеру и психологии того, как внешние события влияют на него.

    «Нормальная» жизнь (не обязательно скучная, но по сравнению с ней на одну крайность меньше) часто затрудняет понимание этих крайностей, и в этой книге рассматривается множество примеров, которые показывают нам, что если бы мы были в аналогичных обстоятельствах , мы, скорее всего, будем действовать аналогичным образом.

    Прекрасные примеры, отличные исследования и сосредоточенность делают это обязательным к прочтению.

    Купить книгу

    16. Чужие сами себе

    Если эти книги о мозге чему-то нас и учат, то это, вероятно, следующее: ваше сознание не всегда все контролирует.

    Эта книга — один из самых больших толчков в понимании этой концепции в этой категории; Это определенно книга по психологии, но она также затрагивает сферу философии.

    Честно говоря, я не нашел это исследование столь же убедительным, как некоторые другие подобные книги, но вопросы, поднятые Уилсоном, безусловно, являются одними из моих любимых.

    Купить книгу

    17. Ловкость разума

    Главный вопрос, который затрагивает эта книга, — , как мы находимся под влиянием, причем авторы очень конкретно рассматривают иллюзии «магии» и некоторые связанные с ней исследования в области нейробиологии.

    Эта книга читается как «Психология магии», и если это звучит для вас интересно, ее необходимо прочитать.

    Что касается практичности, я бы сказал, что эта книга — еще одна из тех книг, которые посвящены пониманию, и благодаря этому пониманию можно найти некоторые практические применения.

    При этом для меня это было определенно интересно, и это одна из самых необычных книг в этом списке.

    Купить книгу

    18. Почему мы покупаем

    Я согласен со многими рецензентами этой книги в том, что она заканчивается… так сказать, без происшествий.Это очень выгодно для компании автора, что сильно разочаровало.

    Остальная часть книги исключительна. Интересно увидеть некоторые актуальные данные о том, как люди совершают покупки. Некоторые из примеров определенно очаровали меня, особенно в тех сферах бизнеса, в которых я ничего не знаю, например, в продакт-плейсменте в продуктовых магазинах.

    Купить книгу

    19. Невидимая горилла

    Книга, посвященная раскрытию бесчисленного множества способов, которыми наша интуиция может нас обмануть; но это гораздо больше, чем просто перечень человеческих недостатков.

    Шабрис и Саймонс объясняют, почему мы поддаемся этим повседневным иллюзиям и что мы можем сделать, чтобы защитить себя от их последствий.

    Это совместная работа нескольких исследователей с широким спектром открытий в области внимания, восприятия, памяти и рассуждений, которые показывают, как ошибочная интуиция часто приводит к неприятностям.

    Название книги основано на этом печально известном видео об избирательном внимании:

    Купить книгу

    20.Методы убеждения

    Точный анализ мотивации потребителей, подкрепленный соответствующими проверенными когнитивными исследованиями.

    Предпосылка книги — развитие стратегии МЕТОДОВ, состоящей из следующего шага:

    • Формируют их восприятие
    • Выявить конгруэнтное отношение
    • Спровоцировать социальное давление
    • Приучите свое сообщение
    • Оптимизируйте свое сообщение
    • Движение вперед
    • Поддерживают их соответствие

    Используемый язык, как и во многих книгах по маркетингу, поначалу отталкивает, но предлагаемое приложение этично и подходит для всех маркетологов.

    Купить книгу

    21. Признания рекламщика

    Как и в случае с печально известным теперь Breakthrough Advertising , эта книга содержит глубокое понимание психологии, без научных исследований.

    В этом нет необходимости, когда в центре внимания книги — похвальная карьера Огилви как одного из величайших рекламщиков отрасли.

    Прочтите ее вместе с другой неувядаемой классикой, Scientific Advertising , и вы получите уроки из двух самых хваленых книг по маркетингу / копирайтингу всех времен.

    Незаменим для тех, кто хочет понять и практиковать искусство убеждения.

    Купить книгу

    22. Безмолвный язык лидеров

    Никогда бы не подумал, что порекомендую книгу с «языком тела» в подзаголовке, но доктор Кэрол Гоман написала то, что должно быть лучшим освещением психологических идей, применимых к личному общению.

    Роль лидера требует этичного использования убеждения, чтобы выявить лучшее среди часто очень изменчивой команды.То, как вы общаетесь, становится столь же важным, как и то, что вы общаетесь.

    Работа д-ра Гомана предлагает несколько прагматичных и понятных советов по улучшению коммуникации, которые могут выявить «последние 10%» в людях, что делает хороших сотрудников отличными.

    Купить книгу

    23. Как добраться до «Да»

    Это блестящее чтение об утилитарной переговорной тактике; хотя ссылки могут быть датированы (первоначальное издание было опубликовано 30 лет назад), приложение выдерживает испытание временем.

    Практически необходимая литература для отделов продаж и работы с клиентами, но полезна для всех, у кого мимолетный интерес к выходу за рамки «переговоров для пустышек».

    Купить книгу

    24. Искусство поля

    Мысль о создании питча в лифте пугает многих.

    Хотя вы, возможно, никогда не попадете в точно такую ​​же напряженную ситуацию в своей карьере, почти всегда будут моменты, когда вам нужно «продать» идею, даже если она хорошая.

    В этой книге делаются проницательные и очень уравновешенные наблюдения о том, какие элементы действительно составляют успешную презентацию.

    Необязательно быть основателем стартапа, который собирается предложить ангелу, чтобы совершить продажу, но если да, обязательно возьмите эту книгу, а затем посмотрите это пародийное видео, чтобы успокоить свои нервы:

    Купить книгу

    25. Продажа невидимого

    Для правильного читателя эта книга будет на вес золота.

    Продажа услуг — «невидимое» — не было подробно рассмотрено в некоторых из наиболее выдающихся книг по продажам, которые я читал, таких как SPIN Selling или The New Strategic Selling.

    Если вы работаете в агентстве или консалтинговой компании, или ваш бизнес продает услуги / производственный консалтинг, вы найдете эту информацию бесценной, особенно если сравнить ее с другими книгами по продажам.

    Те, кто продает товары, должны ссылаться на две книги, которые я упомянул выше; тем, кто работает в сфере услуг, это книга, которую вы так долго ждали.

    Купить книгу

    Недостаточно? У нас есть еще предложения…

    Для меня было честью делиться со всеми великими книгами; вполне уместно, что для нас это практически превратилось в повторяющуюся серию.

    Если вы пропустили наши предыдущие статьи, обязательно ознакомьтесь с 25 культовыми классическими книгами для предпринимателей и нашим обзором 15 книг по обслуживанию клиентов, которые должен прочитать каждый.

    9 книг по психологии, которые должен прочитать каждый бизнесмен

    В основе успеха бизнеса лежат люди — установление правильных связей, понимание мотивации, предположение, что другие будут делать дальше, и точная оценка тех, с кем вы встречаетесь.Вот почему знание основ психологии может быть так ценно для профессионалов всех мастей.

    Как узнать то, что нужно знать об огромном и увлекательном массиве наук, изучающих то, что происходит в головах людей? Вы, конечно, читаете.

    Можно начать с увлекательного блога психолога и писательницы Сьюзан Вайншенк, но недавно она сделала для тех, кто надеется расширить их психологическое понимание, еще один, предлагая список своих любимых названий по психологии для широкого читателя.Вот несколько, с которых можно начать.

    1.

    Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман

    «Если вы хотите понять, как люди думают, как и почему они реагируют, то это необходимо прочитать», — пишет Вайншенк. Еще одна причина забрать его? Автор — экономист, лауреат Нобелевской премии.

    2.

    Redirect Тимоти Уилсон

    «Если вы хотите знать, как добиться постоянных и устойчивых изменений в своем поведении или поведении кого-то, кого вы знаете, то эту книгу стоит прочитать», — говорит Вайншенк.«Эта книга рассказывает вам, что работает, а что нет, на основе исследований».

    3.

    Drive Дэниел Пинк

    «Что на самом деле мотивирует людей? Эта книга охватывает исследования мотивации человека за последние несколько лет», — говорит она. Плюс, «это хорошо написано и легко читается».

    4.

    Невидимая горилла Кристофера Шабриса и Дэниела Саймонса

    «Шабри и Саймонс объясняют свое исследование, которое показывает, что то, что мы думаем, что мы видим и переживаем, на самом деле не является тем, что есть на самом деле», — пишет Вайншенк об этом выборе. .

    5.

    Незнакомцы для себя: открытие адаптивного бессознательного Тимоти Уилсон

    «Это книга, с которой я действительно серьезно занялся темой бессознательного», — отмечает она. «Эта книга более академическая и психологическая, особенно первые несколько глав, но в целом это отличная книга с множеством интересных идей и серьезных исследований».

    6.

    Наткнувшись на счастье Дэн Гилберт

    «Я не думаю, что это действительно о счастье, поэтому я не совсем понимаю название.Для меня это в основном память о прошлом и предвкушение будущего, а также исследование того, насколько мы точны или неточны в отношении прошлого и будущего. «Она полна увлекательных исследований», — пишет Вайншенк из этой книги.

    7.

    Сила привычки Чарльз Дахигг

    Это все о «науке о привычках — о том, как мы их формируем, изменяем, и почему они так сильны », — говорит Вайншенк.

    8.

    Искусство выбора Шина Айенгар

    « Это толстая книга, ориентированная на исследования, но это лучшая книга для обзора решений. изготовление «, — говорит она.«Почему люди принимают определенные решения? Почему они предпочитают одно другому? Что заставляет их действовать?» Этот выбор предлагает ответы.

    9.

    Made to Stick Чипа Хита и Дэна Хита

    «Это небольшая книга, в которой собраны исследования того, что привлекает наше внимание, заставляет вспомнить и побуждает к действию. Ее легко читать, но это хорошо объясняет довольно большой объем исследований », — утверждает Вайншенк.

    Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

    Электронные книги для детей младшего возраста, благословение или проклятие?

    Источник: Pixabay, лицензия CC0

    Совместное чтение, то есть чтение книг вслух детям младшего возраста и вместе с ними, — это один из лучших способов начать их путь к пожизненной грамотности, как показали десятилетия исследований. Но большая часть этих исследований проводилась с использованием традиционных печатных книг, а электронные книги сейчас составляют значительную часть книжного рынка для детей.

    Итак, электронные книги лучше или хуже читать с маленькими детьми, чем традиционные печатные книги? Исследователи в этой относительно новой области получили противоречивые результаты, отчасти потому, что технология электронных книг значительно изменилась за последнее десятилетие. Вместо того, чтобы давать простой ответ «да» или «нет», кажется, лучше подумать о том, как, когда и какие электронные книги могут быть более или менее полезными для развития навыков чтения у маленьких детей.

    Электронные книги могут предложить детям и родителям доступ к большему количеству и разнообразию книг

    Мы давно знаем, что дети, у которых есть доступ к большему количеству книг дома, с большей вероятностью станут хорошими читателями.По результатам тестов Программы международной оценки учащихся (PISA) 2000 года, влияние наличия большего количества книг дома на обучение грамоте было весьма значительным во всех 44 странах, как в развивающихся, так и в развитых.

    Но книги могут быть дорогими, а у занятых родителей не всегда есть время пойти в библиотеку. К счастью, в Интернете можно найти множество бесплатных детских электронных книг. Два из наших любимых бесплатных сайтов: The International Children’s Book Library, , который содержит сотни бесплатных электронных книг для детей всех возрастов, написанных (а иногда и переведенных) на нескольких языках, и Unite for Literacy , который также предлагает сотни бесплатных цифровых иллюстрированных книг, написанных на английском или испанском языках, с аудио-переводами на 38 языков.Любой из них может быть особенно полезен для родителей, изучающих английский язык. Или рассмотрите Storyjumper , который не только предлагает бесплатные электронные книги с картинками для чтения, но и предлагает родителям и детям возможность создавать свои собственные бесплатные индивидуальные электронные книги. Пока у них есть какое-либо устройство с подключением к Интернету (включая смартфон), такие сайты предлагают родителям ограниченный по времени или деньгам доступ к огромной «домашней библиотеке» электронных книг, которую они могут читать вместе со своими детьми.

    Электронные книги могут заинтересовать детей

    Поскольку сейчас доступен такой широкий выбор электронных книг для детей, родители могут почти гарантировать, что найдут то, что будет соответствовать личным интересам практически любого ребенка.Многие электронные книги также содержат дополнительные функции, которые могут заинтересовать детей, например кнопки для нажатия или чтения вслух, музыку или даже дополнительные связанные с книгами действия, которые родители и дети могут выполнять вместе. Такие особенности могут быть особенно полезны для ребенка, которому трудно удерживаться на месте достаточно долго для традиционного «рассказа». В исследовании, опубликованном в 2013 году, Джулия Пэриш-Моррис и ее коллеги обнаружили, что пары родитель-ребенок, которые читают электронные книги с такими функциями, проводят гораздо больше времени за чтением и взаимодействием с ними, чем те, кто читал те же истории в традиционном печатном формате.Исследование, проведенное в 2009 году Сегал-Дрори и его коллегами, также показало, что новые читатели, которые читают такие интерактивные электронные книги со взрослыми партнерами, больше узнают о концепциях печати и идентификации слов по сравнению с теми, кто вместе читает те же истории, но в традиционном книжном формате.

    Некоторые предостережения

    Оба этих исследования, однако, предлагают несколько важных предостережений в отношении электронных книг для детей младшего возраста.

    Поскольку большинство программ для электронных книг (например, Amazon Kindle и Apple iBooks ) можно настроить на чтение книг вслух, у занятых родителей может возникнуть соблазн просто позволить устройству читать.Но дети в исследовании Сегала-Дрори, которые использовали эту функцию для доступа к электронным книгам, без взаимодействия со взрослыми людьми, не получали от этого опыта так же, как те, кто читал электронные книги вместе со взрослым.

    У всех привлекательных дополнительных функций электронных книг могут быть и недостатки. В своем исследовании Пэриш-Моррис и его коллеги обнаружили, что, несмотря на то, что они тратили меньше времени на чтение, дети, которые читали традиционную печатную книгу со своими родителями, на самом деле запомнили историю лучше, чем те, кто совместно читал версию электронной книги.Они выдвинули гипотезу, что слишком много отвлекающих факторов от музыки, звуков и кнопок в электронных книгах могли прервать ход рассказа и, таким образом, ухудшить понимание детьми, в то же время заставляя их дольше заниматься совместным чтением.

    Обобщение результатов исследования 2016 года, в котором сравнивалось чтение электронных и печатных книг дошкольниками, были получены аналогичные неоднозначные результаты. Большинство рассмотренных исследований показали, что дети могут одинаково хорошо понимать книги в любом формате, но взаимодействие со взрослыми по-прежнему имеет фундаментальное значение для получения максимальной пользы.Кроме того, несколько исследований подтвердили, что чрезмерная или плохо интегрированная анимация или звуковые эффекты могут быть вредными.

    Итог?

    Электронные книги могут быть отличным ресурсом для совместного чтения, предлагая возможности привлечения звука и музыки, бесплатных книг, книг на многих языках и даже самодельных книг с картинками. Но в центре внимания должны оставаться слова и идеи, а не навороты, которые нужно использовать в качестве дополнения, а не замены жизненно важных человеческих взаимодействий, которые происходят во время совместного чтения.Как и во всем, что связано с развитием ребенка, ключевыми являются заботливые и интерактивные взрослые.

    Книги по психологии трейдинга, которые необходимо прочитать каждому трейдеру

    Торговля — это столько же о психологии, сколько о разработке надежной стратегии. Без умственной силы придерживаться плана лучшая стратегия в мире не принесет никакой пользы. Хорошие трейдеры не только развивают и осваивают стратегию, но также лучше осознают свои собственные качества (например, дисциплину и терпение) и развивают их, что позволяет им более эффективно реализовывать свои стратегии.

    Различные книги могут помочь трейдерам сделать шаги к пониманию того, как работает психология при инвестировании.

    Написанный Марком Дугласом, это обязательное чтение для всех, кто пытается достичь стабильности на рынке. Автор предлагает дорожную карту для преодоления многих торговых проблем.

    В этой книге рассказывается о коротких путях, которые люди часто ищут, поддаваясь страху или жадности и позволяя чему-то отвлекать вас от ваших целей. Эти проблемы часто заставляют трейдеров действовать нерационально, даже если они знают лучше.В книге простым языком объясняется, почему и как возникают эти проблемы, и как подойти к ним, чтобы не допустить их возникновения.

    Если вы хотите узнать о психологии торговли, вам следует сначала поработать над пониманием торговых практик, техник и жаргона, прежде чем читать эту книгу, чтобы вы могли полностью понять содержащиеся в ней темы.

    «Дисциплинированный трейдер» — еще одна популярная книга о трейдинге того же автора.

    Хотя это книга о трейдинге, автор не предлагает стратегии.

    Классические книги могут сохранять свою актуальность на протяжении нескольких поколений. Эта книга Эдвина Лефевра, впервые опубликованная в 1923 году, основана на рассказе о легендарном торговце Джесси Ливерморе. Сочетая богатое повествование с глубоким пониманием того, что нужно для успешной торговли (и действий, которые могут разрушить трейдера), вы можете читать книгу снова и снова. Каждый раз, когда вы его читаете, вы будете находить новые идеи, углубляя знания по предметам.

    В этой книге есть что-то для всех трейдеров.Даже если вы уже видите положительные результаты или плохо торгуете, вы можете узнать что-то новое. Если вы только начинаете свое торговое путешествие, эта книга должна быть в вашем списке «обязательных к прочтению». В нем вы будете следить за торговой карьерой трейдера на протяжении всей жизни, чей опыт может быть просто идеей, необходимой вам, чтобы помочь вам преодолеть трудности, с которыми вы сталкиваетесь или еще не видели.

    Написанный Ори и Ромом Брафманами, «Sway» — редкий перманент в жанре научной литературы.

    Авторы решают проблемы, о которых многие трейдеры знают, но которые кажутся бессильными предотвратить.Они включают в себя, почему бывает так сложно выйти из убыточной сделки, даже вникая в то, почему люди остаются в плохих отношениях.

    В книге исследуются вопросы, о которых трейдеры часто не знают. Авторы исследуют, как опасность и риск влияют на процесс принятия решений и как они соотносятся при столкновении с рыночными рисками.

    В материале также говорится о таких понятиях, как диагностическая предвзятость — неспособность видеть дальше исходной гипотезы, несмотря на свидетельства об обратном. Они также обсуждают эффект хамелеона — привычку человека приобретать присваиваемые ему черты.Все эти причуды могут иметь большое влияние на трейдеров.

    Исследования и рассказы в этой книге также могут научить читателя о скрытых мотивах, побуждающих к принятию решений. В свою очередь, это может помочь вам как трейдеру принимать более обоснованные решения.

    Написанная Рольфом Добелли, эта книга кратко излагает свое содержание, состоящее из 99 глав, каждая из которых занимает всего две-три страницы. В главах приводятся примеры психологических ловушек, в которые может попасть любой, а не только трейдеры.

    Учитывая 99 подводных камней, которые обсуждаются в книге, многие читатели узнают кое-что о выборе, который может подавить их развитие и рост. Некоторые из глав включают:

    • Как избавить людей от их миллионов
    • Убей своих любимых
    • Не относитесь серьезно к ведущим новостей
    • Почему смотреть и ждать — это пытки

    Чтение серии книг Джека Швагера «Волшебники рынка» стоит потраченного времени.В каждой книге используется формат интервью с ведущими трейдерами. Это делает их очень информативными и дает вам представление о том, как каждый трейдер инвестирует в рынки. Вы также прочитаете об испытаниях и проблемах, которые преодолевает каждый трейдер.

    В этих увлекательных и информативных книгах каждый найдет что-то для себя. От советов по стратегии до устранения препятствий — это вневременные книги, которые вы можете читать снова и снова.

    В серию входят «Мастера рынка», «Мастера нового рынка», «Мастера рынка хедж-фондов» и «Маленькая книга волшебников рынка».»

    Легко читаемый, но содержащий важную информацию, Джейк Бернштейн дает полное руководство о том, почему так много трейдеров терпят неудачу из-за своей психологии.

    Раскрываются общие проблемы, с которыми сталкивается большинство трейдеров, а затем следуют тактики и стратегии решения этих проблем.

    .
    0
    Отношения между мужчиной и женщиной после 50 психология ошибки: Как мужчина и женщина, расставаясь, учатся на своих и чужих ошибках — Российская газета

    Седина в бороду: почему сильный пол после 50 начинает чудить

    Подразумевается, что, вступив в пору зрелости, лет эдак после 50, мужчины принимаются чудить – влюбляться в молоденьких, уходить из семьи и вообще кардинально менять свою жизнь, хотя, с другой стороны, немало представителей сильного пола после 50 благополучно живут в своих семьях и не испытывают потребности перевернуть устоявшуюся жизнь с ног на голову. От чего зависит и та, и другая модель поведения?

    Об этом мы разговариваем с известным российским сексологом и психологом Евгением КУЛЬГАВЧУКОМ.

     

    Уходящая натура

    – Евгений Александрович, сколько примеров среди знаменитых и не очень мужчин, когда после 50 лет они заводят юных барышень, уходят из семьи, начинают новую жизнь, совершают какие-то необдуманные поступки… Это какая-то закономерность?

    – Всё очень по-разному. Во-первых, кто-то уходит, а кто-то – нет. СМИ акцентируют внимание на тех, кто уходит. Инфоповод. И может складываться впечатление, что это массовое явление. Но это не совсем так.

    Мужчины в общей массе более инертны и, если им хорошо, обычно не ищут замен. Недаром говорят, что «от хороших жён не уходят».

    Хотя и тут бывают исключения. И если женщина сама себя считает хорошей женой, а муж думает иначе, то налицо разница восприятия.

    Некоторые мужчины, словно лодки без парусов, мечутся от одного берега к другому, сами не зная, чего они хотят. И кого-то из них уводят. Мне лично не совсем нравится слово «уводят», ведь это похоже на то, как на верёвочке ведут барана. Который, впрочем, является сомнительным трофеем для уводящей. Ведь его могут увести вновь, если он ведомый. Вместо «уводят», наверное, правильнее всё же использовать слово «соблазняют».

    Категории уходящих мужчин – тоже очень разные. Кто-то идет не «к», а «от». От невыносимой жизни, неуважения, «пустого гнезда», от чужого человека. И как его можно судить? Разве он не должен быть счастлив? Тут, конечно, тоже вопрос – где критерии этого счастья и несчастья? Нужно ли уходить обиженным в никуда после каждой ссоры? И не инфантильность ли это?

    О потреблении. Кто-то в эту пресловутую эпоху потребления периодически меняет машину на новую, так же поступает и с гардеробом, и людьми. С сотрудниками, семьёй. Потому что и не любили, а потребляли, использовали. Потому что надоело. Поиграли и бросили.

    Так часто бывает у современных детей. Они не так долго играют с игрушками, у них мало любимых игрушек, как это было у их бабушек и дедушек. Девальвация привязанности. Утрачивается способность любить. Ощущать второго как продолжение себя. К счастью, это происходит не у всех.

     

    – Говорят, что мужчина после 50 становится безрассудным, потому что понимает, что «жить ему осталось два понедельника». И поэтому он больше не хочет размениваться на ерунду, заниматься тем, что неинтересно, и так далее. Этим частично и объясняется его стремление ломать прежние устои и уходить из семьи…

    – Страх перед старостью, дряхлостью, слабостью действительно порой толкает мужчин на безрассудные поступки. Вместо работы с психотерапевтом с этими страхами некоторые мужчины пытаются обмануть себя и природу. Новый мотоцикл не сможет из 50-летнего сделать 25-летнего. Наполнить жизнь впечатлениями можно не только радикальной сменой семейной жизни. Для этого совсем не обязательно ехать на Гоа. И не обязательно, чтобы наполнить свою жизнь смыслом, поступать, как герой фильма «Во всём виноват енот».

    новые модели союза женщины и мужчины

    Тема этой лекции — гендерные отношения в XXI веке. Какие варианты отношений между мужчиной и женщиной появились в XXI веке? Чем они отличаются от моделей из прошлого столетия? В чем их особенности (моновариант, союз без регистрации, открытые отношения, детско-родительские отношения, партнерские взаимоотношения)? Как разные виды отношений влияют на сексуальную жизнь мужчин и женщин?

    В гостях — клинический психолог, заместитель главврача клиники Rehab Family Нина Таркил.

    Сегодняшняя тема наша —  гендерные взаимоотношения XXI века, чем они отличаются от XX века, что пришло из XX века, что осталось и пока еще сохраняется, как это влияет на взаимодействие между полами, как это влияет на сексуальную жизнь мужчин и женщин.

    Полагаю, первый момент, с чего следовало бы начать, это моновариант, имеется в виду одиночество. Одиночество может быть сформировано по разным причинам. Конечно, и в XX веке оно было, но оно было в меньшей степени, потому что тогда ментальность была другая и взаимодействие между людьми носило другой характер. Если мы говорим о моноварианте в XXI веке, можно его подразделить на две части, как бы на два подразделения. Одно, это когда оно ситуативно обусловлено. Допустим, человек остается один по причине развода. Второе, это особенность личности, человеку так комфортно функционировать.

    Если мы берем, первую причину — расстались, ушли из жизни — то, конечно, это переживается тягостно, и в большинстве случаев нуждается в помощи, в поддержке. Эта поддержка может быть профессиональной или близких друзей, потому что в данном случае это горе. Я, наверное, процитирую моего любимого писателя Ремарка, горе становится настоящим тогда, когда оно касается лично вас. Почему в данном случае одиночество становится таким острым, и люди себя особо чувствуют одинокими? Потому что близкие боятся что-то сказать, а вдруг я что-то неправильно скажу, а вдруг мое слово причинит боль, и в данном случае все выстраивают некую дистанцию. Конечно, лучше обращаться к специалистам, если есть возможность.

    Второй моновариант, который мы можем рассматривать, — это особенность личности. XXI век, современные технологии, гаджеты и так далее привели к тому, что человек действительно изолировался от социума, он остался сам с собой. Безусловно, тут особенность как таковая играет роль — человеку действительно комфортно одному. Ему не надо ходить на свидания, ему не надо ни с кем знакомиться, он может все это сделать в сети. Мы пришли к тому, что даже сексом занимаются в сети, и встречаться для этого не надо. Конечно, этот вариант формирует много внутренних страхов, внутренних переживаний, ощущений того, а вдруг меня увидят и к чему это все приведет и так далее. Соответственно, еще больше усугубляется одиночество.

    Что нужно знать, когда рядом с мужчиной есть сильная женщина

    «Газета.Ru» очень любит сильных женщин, поэтому сделала подборку советов, которые и вам помогут их полюбить. Или понять, что вы тоже она, и обрадоваться.

    1. Прямота

    Сильная женщина любит разговаривать напрямую. Она очень нетерпеливо относится к метафорам, намекам и пустым словам. Она человек действия и уважает только тех, кто и сам любит и умеет решать проблемы. Если вам что-то от нее нужно, скажите напрямую, не ищите обходных путей. С сильной женщиной их нет.

    2. Отношения

    Сильная женщина не прощает невнимания. Это, конечно, можно сказать про любую женщину, но там, где слабая спишет ваше невнимание на то, что вы мужчина и что с вас взять, сильная просто не простит. Такую женщину нельзя игнорировать неделю, а потом подарить ей цветочки и считать, что она все забудет. Ей нужно внимание.

    3. Ревность

    Сильную женщину очень трудно заставить ревновать, так что даже не пытайтесь использовать это как прием. Никакие детские попытки показать ей, что вы интересны кому-то еще, кроме нее, не приведут ни к каким положительным результатам.

    Сильная женщина уверена в себе. Она знает себе цену и знает, чего достойна. А вот достойны ли вы ее, еще вопрос. Если вы попытаетесь заставить ее ревновать, это приведет только к тому, что сильная женщина решит: раз вам ее внимания недостаточно, то вы ее просто не стоите.

    close

    100%

    4. Ум

    Сильная женщина никогда не станет притворяться дурой, чтобы вы рядом с ней чувствовали себя более полноценным и продвинутым человеком. Она не станет опускаться до вашего уровня. Она хочет, чтобы вы подтянулись до нее.

    Разговаривайте с ней обо всем на свете, а не только о том, что, по-вашему, может быть интересно женщине.

    Сильной умной женщине интересно все, и в отличие от вас она одновременно может думать о нескольких совершенно не связанных друг с другом вещах. Она очень ценит интеллектуального собеседника и хочет, чтобы и он ее ценил.

    5. Решительность

    Проблема каждой сильной женщины в том, что ей очень трудно найти равного себе по силе мужчину. Нет ничего, что она ценит больше, чем человека, который способен принимать решения.

    Вопреки расхожему мнению сильная женщина не будет оскорблена, если вы попробуете принимать решения за нее. Ей, наоборот, будет приятно переложить на вас эту нелегкую функцию.

    Просто не забывайте советоваться с ней и чутко прислушиваться к ее желаниям.

    6. Неуважение

    Сильная женщина не потерпит неуважения и никогда его не простит. Никакие цветы, конфеты и украшения не помогут вам загладить вину, если вы хоть раз отнесетесь к ней неуважительно. Помните, что так поступают только слабые мужчины, которые сильных женщин не интересуют вообще.

    close

    100%

    7. Поддержка

    Если вам нужно, чтобы ваша женщина на все отвечала: «Дорогой, ты прав», то сильные женщины не для вас. Они никогда не станут соглашаться с вами просто для того, чтобы сделать вам приятно и помочь почувствовать себя мужчиной.

    Если она считает, что вы ошибаетесь, то обязательно вам об этом скажет.

    Зато сильная женщина будет поддерживать вас всегда, а не только тогда, когда вы хорошо зарабатываете. Она считает ваши отношения партнерскими, равными.

    8. Планы

    С сильной женщиной можно строить какие угодно долгосрочные планы. Она не устанет ждать и не устанет от ваших отношений, если планы осуществить не удается.

    Сильная женщина — это навсегда, и вынести такие отношения может только по-настоящему сильный мужчина.

    Если вы встречаетесь с сильной женщиной или женаты на ней, то должны собой гордиться. Будь вы слабаком, она бы с вами не осталась.

    существует ли в России равноправие полов :: Мнение :: РБК

    Все эти примеры говорят об одном — о наличии серьезного конфликта в нашей культуре в целом. То есть это не «вековечный конфликт между мужским и женским началом, заложенный в нас самой природой». Это — конфликт нашей современной культуры. Как противоречие между «мужской» и «женской» позициями, он раскалывает мужское сознание, не оставляет единым и женское. Из приведенных данных видно, что немало мужчин считают справедливой «женскую» точку зрения на проблему, но есть и женщины, которые присоединяются к «мужской».

    При этом «мужская» точка зрения — дискриминационная, исключающая, в этом смысле партикуляристская. А «женская» может быть прочитана как уравнительная, в этом смысле как продолжение «мужской». В нашей культуре есть ее примеры — выражение «мужик-баба» нередко используется как похвала.

    Читайте на РБК Pro

    Женщины в России живут дольше мужчин. Доля пенсионеров среди женщин в два раза больше, чем среди мужчин. Поэтому одиноких женщин в стране вдвое больше, чем одиноких мужчин. Частично этим объясняется и то, что женщин, заявляющих, что для них половая жизнь отсутствует — 33%, тогда как среди мужчин об этом сообщают в 2,5 раза реже (13%).

    Российские мужчины и женщины по-разному осваивают реальность. Есть, например, актуальная тема религиозности: к православным себя относят 84% женщин и 73% мужчин. То, что женщины более религиозны, известно издавна. В советских поколениях оба пола равно были вне религии. Со вторым пришествием православия в Россию эта гендерная особенность восстановилась.

    А вот вопрос не культа, но отношения к важным общенациональным символам. К Сталину у мужчин чаще встречается отношение положительное, нежели отрицательное (44% и 34% соответственно), а у женщин — наоборот (37% и 42%). С отношением к фигуре Путина все иначе. В широко известном вопросе об «одобрении/неодобрении в целом деятельности Владимира Путина на посту президента РФ» многократный перевес позитива демонстрируют оба гендера, но женщины устойчиво опережают в этом мужчин. В марте среди мужчин такое одобрение высказали 77%, а среди женщин — 84%.

    Неравный мир

    В интернет-дискуссиях на гендерную тему равноправие полов, как правило, обсуждают женщины. И с женщинами. Мужчины этой темы касаются редко, это «не их тема». Как правило, мужчины участвуют в таких дискуссиях, если речь идет о женщинах-политиках, причем нередко для них это повод заявить себя с сексистских позиций. Так, неадекватность (с их точки зрения) неких заявлений или законопроектов, поступающих от кого-либо из женщин-депутатов Госдумы, они объясняют тем, что у нее наверняка «проблемы с личной жизнью». Если же женщина-политик молода и хороша собой, но ее идеи им тоже представляются неприемлемыми, то ее карьеру и само появление на политическом поле объясняют связями с мужчинами из высших эшелонов власти. Если речь идет о женщинах — крупных политиках из других стран, то здесь реакции могут варьироваться от «восхищен, в том числе как мужчина!» до повторения идей о том, что «и у них в политику идут неудачницы в главном». А «главное» — это красота, семейная жизнь и дети. Иногда и неженственность может в мужских глазах выступать как достоинство. Об Ангеле Меркель или Маргарет Тэтчер могут сказать в порядке похвалы: «Она — единственный мужик среди баб вокруг нее». Так или иначе, отношение к женщине-политику вне ее гендера для мужчин-участников невозможно. Хоть легкий, но заметный отсыл к тому, что это именно женщина, присутствует практически всегда.

    Что касается женщин, то гендерная тема — одна из самых популярных в их дискуссиях в интернете, особенно на семейных форумах, которые являются почти на 100% женскими. Если обсуждают женщин-политиков, участницы дискуссий настроены по отношению к ним не менее критически, чем мужчины. Они еще строже оценивают их внешний вид и тоже зачастую связывают их политические позиции с личной судьбой. Впрочем, среди участниц немало и тех, кто готов восхищаться женщиной-политиком не ввиду ее позиции, а просто за то, что она, будучи женщиной, смогла достичь такого высокого поста. (Правда, среди российских женщин-политиков практически ни одна их восхищения не вызвала.)

    Но гораздо чаще дискуссии касаются не далеких и высоких сфер политики, а повседневной жизни: отношений в семье и на работе. И хотя все участницы имеют высшее образование, одни женщины ориентированы на более современные ценности, другие — на традиционалистские.

    В советское время все понимали невозможность для семьи жить на одну зарплату мужа. Женщина должна была выходить на работу. И пропаганда всячески расхваливала «участие женщин в общественно-полезном труде наравне с мужчинами», поэтому возможность не работать, сосредоточиться только на семейных ролях большинством женщин даже не обсуждалась. В перестройку, когда началась демографическая политика, направленная на повышение рождаемости, государство изменило свою риторику. Теперь утверждалось, что главное для женщины — это семья и дети.

    Современным женщинам от этих двух эпох остались и установка на выход в мир из семейного узкого круга, и установка на ценность семьи и детей. Поэтому часть участниц пишут, что работа, карьера для них играют огромную роль, такую же или почти такую же, как для мужчин. Им также кажется, что гендерное равенство обязательно предполагает финансовую независимость, особенно в современной ситуации, когда половина браков заканчивается разводами. Другие же считают, что сама идея гендерного равенства искусственна, что сила женщины не в конкуренции с мужчинами, что роль жены и матери более важна для женщины. Как для мужчины природой заложено быть добытчиком, так для женщины — обеспечивать ему семейный уют и тепло, заботу и внимание. Есть и третий подход, он предполагает, что женщина может выйти из семейного круга и работать, но только для своего собственного развития или просто удовольствия. Сторонницы такого подхода тоже негативно настроены по отношению к идее равенства мужчин и женщин, поскольку такой подход не выгоден самой женщине. Ее должны любить, обеспечивать, холить и лелеять.

    Судя по нашим исследованиям, абсолютное большинство женщин уверены, что равноправия полов в России нет, но далеко не все думают, что оно им необходимо. Да, гендерные стереотипы могут мешать карьере. Это важно для тех, кто ориентирован на карьеру, но и тут далеко не для всех. Во всяком случае женщины этим обстоятельством возмущаются довольно редко, преимущественно на форумах феминисток. Гораздо чаще пишут о том, что женщина может решить многие проблемы своей карьеры, используя свое женское обаяние, либо просто сменив место работы на то, где ей предложат более высокую позицию.

    Но для большинства женщин карьерный рост все-таки вторичен по сравнению с семейной гармонией. Или: карьерный рост важен и возможен, но не до самых высоких позиций. Там, как им кажется, для женщин начинаются проблемы, там идет дискриминация. Гораздо чаще гендерная проблематика обсуждается в ином ключе: как добиться желаемого (как в семье, так и на работе) с помощью чисто женских свойств, женской мудрости и женской хитрости. («Мы не хотим бороться за свои права, вступать в конфронтации, мы хотим добиваться своего, используя те качества, которыми наградила нас природа».)

    Не только принципы феминизма, но и сам термин «феминизм» вызывают резко негативные реакции как у мужчин, так и у женщин на массовых площадках в российском интернете. А чего не встретишь на этих площадках — это позиции, что все мы граждане, что у всех равные права и обязанности.

    Кризис среднего возраста: как бороться, причины

    О чем вообще идет речь?

    Кризис среднего возраста — понятие собирательное. Речь об эмоциональном состоянии, связанном с переоценкой жизненного опыта в возрастном интервале от 30 до 50−60 лет, когда большинство возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, упущено (или, наоборот, реализовано) и возникает острое желание что-то срочно в своей жизни изменить. Иногда вместо страстного желания перемен наступает депрессия и апатия.

    Кризис среднего возраста многомерен и затрагивает самые разные сферы жизни: личные отношения, жизненные возможности, профессиональную реализацию, материальный достаток. Также это период переживания физических изменений: сила падает, здоровье начинает подводить, накрывает чувство, что смерть не за горами и жизнь идет к закату. Иными словами, нельзя сводить кризис среднего возраста к отдельным сферам: только работа, только семья, только сексуальные отношения, только переживания о старости и смерти — это все и сразу.

    Каковы границы кризиса среднего возраста?

    Когда говорят о кризисе среднего возраста, как правило, выделяют несколько возрастных рубежей.

    Первый из них приходится на 30 лет. Однако надо понимать, что это искусственное выделение, поскольку физическое, интеллектуальное и психическое развитие у всех разное.

    Тем не менее мужчина после 30 лет действительно часто начинает переживать о следующем:

    • какого уровня жизни и материального достатка он достиг;
    • реализовался ли он в профессиональном плане;
    • женат ли он и есть ли у него семья;
    • достигнуты ли цели, поставленные в юности;
    • есть ли еще дальнейшие перспективы и возможности повышать качество жизни и развиваться в будущем.

    Если выясняется, что чего-то из этого списка не хватает, он начинает об этом думать, переживать и оценивать, может ли он наверстать это в ближайшем будущем.

    От такого процесса внутренней инвентаризации мужчина начинает тяготиться.

    При этом переживаний о возрасте у мужчин в 30 лет обычно еще нет, как и проблем с потенцией. Страх, что он старый и никому не нужный, тоже отсутствует. Процесс переоценки в основном затрагивает уровень амбиций: «это у меня есть» или «этого у меня нет, и меня это беспокоит».

    Строго говоря, этот кризис не слишком-то и серьезный, потому что перспективы (и весьма неплохие) еще существуют: в 30 лет вполне можно развиться дальше, сменить место жительства, найти будущую супругу, если такая потребность есть, и так далее.

    Следующий рубеж — ближе к 37−40 годам — уже в большей степени начинает напоминать кризис, потому что в этот момент многие вещи от мужчины начинают уходить. В частности, происходят изменения в здоровье, внешности и физических данных.

    Ключевым проблемным моментом этого периода можно назвать проблемы с потенцией — даже смерть не так страшна для мужчин, как ее потеря, потому что, по сути, это утрата мужской идентичности. Для мужчины это катастрофа, потому что он начинает чувствовать себя не до конца полноценным. Как следствие — это может менять отношение к женщинам и жизни в целом. Это как фильтр или призма, через которую мужчина смотрит на мир. Именно в этот момент он начинает рушить привычные основы своей жизни. Так, нередко после совместного проживания в браке с одной женщиной на протяжении 15−20 лет у мужа появляется любовница и семейные отношения начинают трещать по швам.

    Самый яркий мужской кризис приходится на период 37−42 лет. Это переход из состояния альфа-самца, которому все по плечу, к ощущению, что физически он уже не так силен, как раньше. После утренней пробежки он вдруг ощущает, что сильно устал. Он начинает ловить себя на каких-то минусах и понимает, что он теперь другой. Или же он видит, что начинает седеть или терять волосы. Или замечает морщины. Мужчина болезненно переживает переход из своего мощного ресурсного состояния в фазу увядания.

    Что на самом деле лежит в основе кризиса среднего возраста?

    Отвлечемся от конкретных вещей и посмотрим на события шире. Все мы рождаемся и, будучи маленькими и совершенно беззащитными, полностью зависим от окружения, которое так или иначе нам подсказывает, что делать, как жить, на что ориентироваться.

    Мы растем и развиваемся, и у нас нет никаких опасений, что «жизнь идет под гору и скоро мы умрем». Мы полны надежд и уверенности, что многое будет еще достигнуто, пережито, прочувствовано. Затем наступает юность — мы горячо стремимся что-то реализовать, воплотить в жизнь свои амбиции, куда-то переехать: то есть, по сути дела, начинаем самостоятельную жизнь, в процессе которой проверяем свои планы, цели, чего-то достигаем, чего-то — нет. На волне столь бурных изменений некогда думать «а чего ты, собственно, достиг?», потому что все лучшее еще впереди.

    Но в какой-то момент наступают эти пресловутые тридцать, потом сорок, и тогда часть целей, увы, может оказаться не достигнутой.

    И здесь уже все социальные нормы и общественные правила, которые мы выполнили или не выполнили, подвергаются жесткому анализу и сопоставлению. Наряду с двумя графами: «достиг» и «не достиг» — появляется третья: «уже никогда не достигну». Чем старше мы становимся, тем меньше перспектив. Вот почему кризис среднего возраста неизбежно начинает проявляться.

    Можно ли выделить конкретные симптомы наступления кризиса среднего возраста?

    Зачастую в книгах и на просторах интернета действительно можно встретить перечисление признаков наступившего кризиса среднего возраста. Среди них чаще всего фигурируют следующие:

    1. тревога;
    2. раздражительность;
    3. перепады настроения;
    4. конфликтность;
    5. ощущение, что жизнь уходит, а ты не успеваешь сделать что-то важное;
    6. чувство одиночества;
    7. упадок жизненных сил;
    8. пессимистические взгляды на будущее;
    9. ощущение бесперспективности и другие.

    Однако если посмотреть на эти симптомы отвлеченно и не осмыслить их в рамках какой-то конкретной проблемы, они ни о чем не скажут. Тревожиться можно о чем угодно, конфликты с окружением не исключены в любом возрасте, раздражаться мы можем по поводу и без.

    Если мы берем кризис среднего возраста, это не только про комплекс внешних проявлений (например, подавленность и повышенная тревожность). Он куда более глубинный и ВСЕГДА сопровождается:

    1) мыслями о смысле жизни и о том, как эта жизнь проживается;

    2) ощущением того, что то, что у нас есть сейчас, останется неизменным — и это категорически не устраивает.

    Человека вдруг накрывает ощущение полного отсутствия перспектив, которое усугубляется угасанием физических возможностей.

    Если взять примеры из кинематографа, это состояние отлично передает герой фильма «День сурка», каждый день которого повторял предыдущий. Не менее ярко кризис среднего возраста передан в мультфильме «Симпсоны»: 25-й сезон, 4-я серия.

    Однако на этом фоне мужчины, как правило, пытаются что-то в своей жизни изменить: жить лучше или жить более яркой эмоциональной жизнью. Вот здесь и начинаются поиски новых сексуальных партнеров, интрижки на стороне, поездки на охоту, прыжки с парашютом, попытки сменить место жительства и куда-то переехать, начать жизнь с чистого листа с другой семьей — в ход идут любые попытки насытить свою жизнь и выскочить из этой эмоциональной ямы. Так человек пытается усиленно компенсировать то, чего он когда-то не получил.

    Все ли сталкиваются со страхом смерти во время кризиса среднего возраста?

    Во время кризиса среднего возраста человека охватывает страх смерти. Это оживление детского страха. Будучи детьми, мы осознаем свою смертность и переживаем, что умрем, в очень раннем возрасте — обычно до 7 лет. Потом мы забываем об этом. Но когда мы замечаем, что организм стареет, этот страх начинает оживляться.

    Страх смерти на этапе кризиса среднего возраста, так или иначе, связан с тем, насколько мы удовлетворены жизнью сейчас и насколько она насыщенна. Это взаимосвязанные вещи. Человек, живущий яркой жизнью, от которой он получает моральное удовлетворение, как правило, о смерти не думает. Если же человека одолевают столь мрачные мысли, то либо он тяжело болен, либо его жизнь совершенно его не устраивает.

    Нужно ли бороться с кризисом среднего возраста?

    Здесь нет общей коррекции для всех, нет общих рецептов. Иногда говорят: у ребенка переходный возраст, он такой несносный. Но что такое переходный возраст? Это состояние, когда ребенок — уже не ребенок, но еще и не взрослый. У него начинают усиленно продуцироваться гормоны, меняется его поведение, появляется вспыльчивость, взбалмошность, он сам себя не всегда понимает. Через какое-то время он переходит в состояние физически более зрелое, и после 20 он уже обязан вести себя как взрослый, потому что того начинает требовать и социум.

    Кризис среднего возраста — это тоже состояние. И проблемы, сопряженные с этим состоянием, каждый решает по‑своему. Кто-то может решить их самостоятельно. А кто-то — углубиться в тягостные мысли, и тогда ему потребуется помощь. В этом нет ничего зазорного, потому что этот кризис проходят все! Нет человека, который этот кризис не прошел бы: только у кого-то он протекает легче, у кого-то тяжелее, у кого-то — совсем тяжело. С чем это связано? В первую очередь с окружением и с достижениями каждого конкретного человека. Если он более или менее приблизился ко всем своим мечтам и ожиданиям, которые имел в молодом возрасте, проще говоря, себя реализовал — неважно, в семье, детях, деле, которым он зарабатывает на жизнь, или в чем-то еще, — все будет протекать куда проще.

    Всегда ли проблемы в семье сигнализируют о кризисе среднего возраста?

    Как известно, где тонко, там и рвется. Если, к примеру, семья уже выполнила свою роль — дети выросли, супруги больше напоминают друзей, — эмоциональные отношения между ними могут ослабеть, что может привести к возникновению желания завести отношения на стороне.

    Относится ли это к кризису среднего возраста? Вопрос спорный. Бывает, что люди встретились, поженились, все задуманное в рамках семьи реализовали, а дальше возникает ощущение, что чего-то не хватает. И может быть предпринята попытка создать другую семью. Однако если мы доподлинно не знаем, как люди встретились и почему они поженились, совсем не осмотрительно привязывать их расставание к кризису среднего возраста. Бывает так, что отношения между людьми такие, что развод — это логическое завершение их отношений.

    Как большинство из нас переживает кризис среднего возраста?

    Кризис среднего возраста все проходят с разными впечатлениями.

    Можно составить список из двух столбцов: справа «то, что я хочу» и слева «то, что я получил». Сопоставьте эти столбцы. Если списки справа и слева будут примерно одинаковыми, то кризис среднего возраста будет ощущаться очень слабо.

    Когда у человека за спиной есть много воплощенных вещей, то чувство достигнутого, чувство собственной полноценности очень хорошо будет его согревать и поддерживать, в результате чего он сможет и дальше строить планы и ставить цели уже с учетом своих текущих физических и жизненных возможностей.

    Гораздо приятнее что-то планировать, когда у тебя много реализованного за плечами. И планировать тяжелее, когда многое из намеченного ранее так и не воплотилось в жизнь: в этом случае трудно понять, на что ты способен, и в душе возникает хаос.

    Но как мы уже говорили, кризис среднего возраста НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПАТОЛОГИЕЙ. Это состояние души, эмоциональное переживание, связанное с тем, в каком возрасте человек оказался, что он может позволить себе дальше, что хочет исправить, что получить, что наверстать. Иными словами, это оценка прожитого отрезка жизни и составление планов на будущее.

    И вот этот кризис наступает. Что при этом происходит? Человек остро переживает утрату каких-то возможностей. Пугается перспектив, которые он видит вокруг или которые себе нарисовал. Но в какой-то момент эти переживания начинают угасать. Возникает понимание, что с этим уже ничего не поделать. Следует жить дальше. Когда человек смотрит вокруг, разговаривает на эту тему с кем-то еще, то понимает, что он не единственный, кто с этим столкнулся. И в результате постепенно успокаивается. Надо очень сильно себя огорчить какой-то мрачной перспективой, чтобы переживать очень долго. Это состояние обычно прекращается само по себе или со временем теряет свою остроту.

    Можно выделить два наиболее частых сценария:
    1. люди попытались что-то наладить или изменить, что-то получилось, а что-то нет, далее жизнь идет, и со временем их кризис среднего возраста теряет свою остроту;

    2. люди на более высоком уровне смысла пытаются разобраться в себе, найти пути и способы более яркого проживания остатка жизни и, как правило, находят другой сценарий и учатся получать удовольствие от последующей жизни. Столкнувшись с кризисом, они выходят из него более сильными и конструктивными и находят новый смысл.

    Как упростить себе жизнь в условиях кризиса среднего возраста?

    Все зависит от потребностей человека. Если очень тяжко в эмоциональном плане и хочется из этого состояния поскорее выйти, то обращаются за помощью психотерапевта, чтобы разобраться в себе, найти причины беспокойства и подобрать оптимальное решение. Такие люди, как правило, достигают при профессиональной поддержке хороших результатов и проходят этот период с гораздо меньшими потрясениями.

    Если говорить о работе психологов или психотерапевтов, чтобы помочь человеку, мы всегда идем от конкретных симптомов. В какой области их больше всего? Если они сконцентрированы в сфере личных взаимоотношений, то начинаем помогать человеку их наладить и что-то в них исправить. Если это связано с профессиональными навыками, возникает необходимость трезво оценить навыки и ресурсы человека и что-то развить или изменить в этой области. Если переживания связаны с возрастом (внешность, изменение потенции и сексуальных привычек), прорабатываем этот аспект.

    Главное, что надо запомнить: кризис среднего возраста — это не смертельно, это не патология, с этим сталкиваются все, и из этого можно выйти победителем с массой плюсов для себя. Потому что у каждого возраста есть свои неоспоримые преимущества.

    «У женщин и у мужчин очень разная старость» Как возраст отражается на любви и качестве жизни: Кино: Культура: Lenta.ru

    Подводя итоги уходящего года, «Лента.ру» составила список лучших публикаций 2016-го года. Этот текст — один из них. Писатель Людмила Улицкая, поэт и эссеист Дмитрий Воденников, поэтесса, актриса и певица Вера Полозкова и поэт Александр Тимофеевский (его текст к песне «Пусть бегут неуклюже пешеходы по лужам…», кажется, уже перешел в разряд фольклорных) встретились с публикой и рассказали о своем отношении к старости. О том, что такое старение, каким оно видится людям молодым и как принимается теми, кто уже в возрасте? Как к старости и к старикам относятся в обществе? Что такое зрелая любовь? Допустима ли большая разница в возрасте между супругами? Как сделать так, чтобы не стать обузой для близких? Это первая встреча проекта «Беседы с писателями о старости» в рамках IV Национальной конференции «Общество для всех возрастов». Беседу вел литературный критик Александр Гаврилов. «Лента.ру» предлагает расшифровку встречи.

    Александр Гаврилов: В мире, в котором все больше взрослых людей, обществу не очень понятно, что делать со старшим возрастом. Модная индустрия бьется за новые стандарты красоты. Медицина побеждает все новые болезни и обещает нам, что мы будем жить долго. Трансгуманизм обещает, что мы все сделаемся роботами и вовсе не будем знать никакой печали. Между тем традиционная концепция старости: старый человек — это тот, кто роется в грядках и сидит с внуками, — очевидно, сегодня пробуксовывает, а новая концепция старости, по крайней мере в российском обществе, очень слабо проговорена.

    Людмила Улицкая: На самом деле мы этот разговор начнем, но его не кончим. Потому что эта тема только-только начинает проговариваться. Сразу разделю проблему на две части. Наше государство совершенно безобразно относится к старикам, но мы сегодня рассматриваем не это. Мы рассматриваем скорее психологическое состояние человека, который вольно или невольно, хочется или не хочется, но стареет, и у каждого отрезка жизни есть свои задачи.

    Я, например, совсем не считаю, что юность — лучшее время жизни. Юность тяжелая и неуютная. Пока к ней привыкнешь, надо очень много потратить сил. Мне сейчас, в мои 73 года, гораздо комфортнее существовать, чем в молодые годы, когда я порхала и летала. Это чрезвычайно важный момент — что мы должны научиться жить хорошо в том возрасте, который у нас сегодня, а к старости все-таки готовиться.

    Подготовиться к ней — когда плохо видишь, плохо слышишь, плохо соображаешь — очень трудно. Для меня это ежедневное задание, потому что мне 73, моему мужу — 82. Мы два довольно старых человека. Поэтому мы все время настроены на то, чтобы не отравлять друг другу жизнь и принять такую форму существования, при которой мы говорим себе: да, у нас есть ограничения, и мы это делать сегодня не будем. Притом что, надо сказать, моему мужу как бывшему супермену это очень трудно, потому что он привык быть очень сильным. В армии никто не мог его победить. А сейчас он старичок, маленький.

    Что мы можем сделать для того, чтобы наше собственное старение не стало депрессивным для нас, для окружающих, не накладывало на них каких-то сверхобязательств, — это все чрезвычайно важные вещи, о них надо говорить и думать. Потому что если мы не будем это обсуждать, то мы этот вопрос точно не разрешим.

    Александр Гаврилов: Когда мы объявили о составе разговаривающих, многие ваши читатели, может быть, не слишком внимательные, изумленно отреагировали…

    Вера Полозкова: Самый популярный комментарий к моему участию был: сначала доживите. (смеются)

    Александр Гаврилов: Тем не менее тема старости, тема финала жизни в стихах ваших вполне живет. Почему вы об этом думаете? И как вы об этом думаете?

    Вера Полозкова: Больше того, последняя моя программа, которая читается и играется сейчас везде, поразительным образом вся о старости. И об уходе. И я говорю об этом как о довольно естественной вещи, которая не ввергает в ужас и отчаяние, а наоборот, наполняет жизнь совершенно другими ощущениями и красками. Если бы мы жили вечно, мы были бы изрядные сволочи, мне кажется. А так мы бережем то, что у нас есть. Знаем, что это не вечно, ценим, потому что оно имеет свойство покидать нас.

    Я всегда ощущала себя гораздо старше своих друзей. Просто я поздний ребенок, моя мама — ровесница Людмилы Евгеньевны. Она — очень свободный, глубоко мыслящий, жаждущий чувствовать, опытный человек, которого некий общественный фокус загоняет в рамки 70-летней бабушки. С ней разговаривают как с бабушкой. Говорят: «А на что вы вообще рассчитываете? Вам 70 лет. Что вы хотите?» И причина, по которой я здесь присутствую: меня бесит термин «возраст дожития». Я хочу, чтобы его не было.

    Я хочу, чтобы не было ситуации, когда мы относимся к зрелым людям как к какой-то общественной обузе. Сейчас главный посыл такой: «У нас столько стариков, каждый год их больше, и как же нам дальше строить экономику?» А это невероятный ресурс! Мы не пользуемся им и наполовину. Мы теряем наших стариков как полноценных объектов социализации. Только потому что они не успевают за социальными сетями, за гаджетами и всем прочим.

    Вера Полозкова

    Фото: Максим Блинов / РИА Новости

    Александр Гаврилов: Вот Полозковой велели дожить, а вы в отличной поэтической форме пришли в эту замечательную возрастную точку. Каково это?

    Александр Тимофеевский: Ну, каково это — секрет! (смеются) Я об этом не буду рассказывать. О некоторых вещах расскажу. Я сейчас больше всего боюсь банальности. Боюсь повторить Лебедева-Кумача, который сказал: «Молодым везде у нас дорога, старикам везде у нас почет». Это очень серьезная тема. И вот этих банальностей хотелось бы избежать.

    Мне очень посчастливилось в этой жизни — я встречал пожилых людей-мудрецов. Замечательных людей! Мне посчастливилось в юном возрасте знать Григория Померанца. Если вы бывали на лекциях этого человека, если вы читали его книги, то вы можете представить, какого грандиозного ума этот человек. И вот я был у него за неделю до его смерти — свежесть ума была сохранена совершенно. Блеск ума! Величайшая эрудиция и глубокое понимание того, что нужно делать, чтобы не только старикам, а всем нам спасти, спастись, спасти свою душу.

    Александр Гаврилов: Дмитрий, правильно ли я понимаю, что для вас эта тема важная, большая и постоянно находящаяся в круге осмысления?

    Дмитрий Воденников: Нас миновали страшные события. Мы не переживали войну. Наше поколение локальные войны переживало, был Афганистан, еще что-то, но непосредственно, чтобы это шло у тебя на улице, в родном городе, этого нет. У нас нет еще каких-то вещей, с которыми люди постоянно сталкиваются. По большому счету, мы ведем обывательскую жизнь. И у нас нет ничего, что сможет нас оттенить. Если все заливается солнечным светом и нет теней, это страшно. Для того чтобы мир, жизнь, ощущения в этой жизни были многогранными, у тебя должна быть теневая сторона, у тебя должна быть тень от листьев. Вот, собственно, тема смерти нам это и дает.

    И еще была замечательная поэтесса Елена Шварц. Она вообще замечательная, и у нее есть такие короткие стихи:

    Как стыдно стариться —
    Не знаю почему,
    Ведь я зарока не давала
    Не уходить в ночную тьму,
    Не ускользать во мрак подвала,
    Себе сединами светя,
    Я и себе не обещала,
    Что буду вечное дитя.
    Но все ж неловко мне невольно,
    Всем увяданье очевидно.
    Я знаю — почему так больно,
    Но почему так стыдно, стыдно?

    Только последняя строчка делает стихотворение выдающимся, потому что до этого ничего особенного. И это удивительно, что только женщина могла ткнуть, укол такой сделать и объяснить, почему так ужасно старение. Не потому что это больно, а потому что это стыдно. И я думаю, это одна из вещей, о которой задумываются все люди, которые здесь есть. Ну, кроме, конечно, Верочки Полозковой, потому что она вечная! (смеются) И самая тут молодая!

    Александр Гаврилов: Тема эта ужасно интересная. Я, правда, не совсем согласен, что Шварц объяснила, почему стыдно. Она, скорее, указала это — стыдно, и это уже большое дело, но почему…

    Дмитрий Воденников: Потому что «всем увяданье очевидно». Потому что стоишь, как на площади. Елена Шварц как раз объяснила: ты ничего с собой не можешь сделать. Ты можешь включить свет, как Джулия Ламберт, лампу сзади, но рано или поздно человек приблизит свое лицо к тебе и увидит твои «гусиные лапки», а может, еще что-нибудь увидит.

    Дмитрий Воденников

    Александр Гаврилов: Люся, в вашем творчестве длинная череда литературных старух, образов старух. Я помню, как «Медея» стала для меня таким большим делом. Я очень живо принял роман, спасибо вам большое за него! (аплодисменты) Когда вы начали писать этих старух, вы были еще вполне юной женщиной. Почему они были для вас так важны? И почему как раз эти старухи своей старости не стыдились?

    Людмила Улицкая: Это поколенческое. Наши родители никогда ничего не говорили. Они не говорили, ни когда мы были маленькими, ни когда мы были постарше. Это были люди страха, который въедается очень глубоко. В конце концов мы выяснили, почему они не говорили. Более того, мы даже выяснили, что именно они не говорили. Так вот, в это время говорили старухи.

    И у меня была целая череда, как я их называла, подружек-старушек, действительно, с молодых лет меня к ним тянуло. Последняя старушка была не так уж сильно меня старше, это была Ирина Ильинична Эренбург, 1911 года рождения, и по возрасту она была все-таки не такая древняя, это не конец XIX-го века, как прочие старушки. И это была бесконечная драгоценность!

    И сейчас, когда жизнь, в общем, прошла, в какой-то момент я обнаружила, что я сама стала для моих молодых подруг старушкой-подружкой. Немножко характеристически это меняется, потому что нам легче разговаривать, потому что у нас эта возрастная разница, сумма этих лет не так остра сейчас, как была тогда. Кроме того, часть из этих старушек-подружек были христианами, и мое вхождение в эту тему было именно благодаря им.

    И наверное, на панихиде какой-то из старушек-подружек я, войдя в церковь, услышала ектенью, которая очень сильно изменила мое мировоззрение. Ну, оно потом рухнуло тоже, но, тем не менее, это было чрезвычайно важно. Христианская кончина, мирная, безболезненная, не постыдная. И это, пожалуй, из этого круга христианских сообщений было первое, которое я услышала. У меня довольно рано начали умирать близкие… В общем, первая смерть, с которой я столкнулась, была потрясающая. Умирал мой прадед, и это была уж такая кончина праведника, такая благородная и такая достойная! Мне было 7 лет, а ему 93. И эта картинка у меня стоит, и она с годами совершенно не размывается, а наоборот, делается значительнее для меня.

    Лежит на большой кровати красного дерева, на которой он давно уже спит один, мой прадед, маленький, беленький старичок. Вокруг него вся семья. А это были действительно его последние минуты жизни. Я с улицы, в шубе я стою. И ему говорят: «Дедушка, дедушка, посмотри, Люсенька пришла!» Я была единственной правнучкой. И он с трудом открыл глаза, нашел меня и сказал: «Люсенька, хорошая девочка. Все будет хорошо!» И все.

    Людмила Улицкая

    Фото: Николай Титов / Russian Look / Globallookpress.com

    Мы все биологические существа, и мы боимся на самом деле не столько смерти, сколько боли, и вот эта картинка, она меня на многие годы примирила и поменяла что-то в моей оптике. В этом смысле я человек довольно счастливый, потому что и со старухами мне всегда везло, и было с ними хорошо. Я безмерно много от них получила. Безмерно много получила! И сейчас я, наверное, до какой-то степени отдаю долг.

    Александр Тимофеевский: А вот мне очень хочется ответить Дмитрию. Кратенько. Мне никогда в голову не приходило, что можно стыдиться старости, Дмитрий. Я очень много стыжусь, мне стыдно за мою жизнь. Я хотел бы прожить ее заново и избежать тех чудовищных ошибок, которые я в этой жизни сделал. Но мне никогда не приходило в голову, что можно стыдиться старости. (аплодисменты)

    Александр Гаврилов: Пришла записка из зала: «Любовь в старости — какая она?» (смеются)

    Людмила Улицкая: Вы знаете, лучше, лучше! (аплодисменты) Я расскажу, чем я сейчас занимаюсь. Дело в том, что каждый раз, когда я кончаю большой роман, а это произошло сравнительно недавно, я говорю: все, я закончила, книжку закрываем и живем другой жизнью. А у меня очень много дневников, с 1977 года они непрерывны практически. Ну, очень много! И я решила их перечитать и посмотреть, что там. Оказалось, совершенно потрясающе!

    Дело в том, что я, прежде чем вышла замуж за моего любимого мужа, а это произошло 20 лет тому назад, лет 20 мы находились с ним в состоянии жуткого, нервотрепного, кошмарного романа. Нашим отношениям 40 лет, и это были 20 очень сложных лет моей жизни. И первые мои записные книжки, они приблизительно идут под девизом: «он вошел — я побледнела, он вышел — я покраснела…» (смеются)

    Это просто кошмар! И действительно стыдно, охватывает отчаяние от собственного идиотизма. И я должна сказать, что с годами мы оба стали умнеть. Он вообще меня умнее, ему было легче, мне было труднее. Но тем не менее вот сейчас, когда эта пена ужасной возвышенной любви прошла, стали гораздо более человеческие отношения. Мы стали гораздо более похожи на людей.

    Кроме того, но это уже отдельно взятое счастье, так случайно получилось, что мы друг другу интересны. Кроме того, что между нами много чего интересного происходило, кроме того, мы оказались друг другу интересны. А это была уже приятная неожиданность, потому что человеческое содержание, глубину, повороты, многие детали, чрезвычайно важные, ты начинаешь понимать потом. Счастье, когда там есть что понимать. Поэтому я считаю, что очень… Все бывает в старости очень неплохо.

    Дмитрий Воденников: А что с сексом? (смеются)

    Людмила Улицкая: Ну, если уж так остро ставится вопрос — хорошо, отвечаю.

    Дмитрий Воденников: Здесь все свои, не стесняйтесь!

    Людмила Улицкая: В какой-то момент жизни, ну, так довольно уже… лет 10 тому назад, скажем так, я сказала: «Слушай, ты знаешь, мне надоело. Давай… лавочку закроем». В общем, вы знаете, это было добровольное согласие. Причем, надо сказать, что когда-то в молодые годы, когда чрезвычайно занимала эта сторона жизни, мы оба проходили путь довольно сложный, и церковь очень мешала жить, надо сказать. Потому что я была в браке, он был… ну, в полубраке, скажем так, и там была масса сложностей. Нас все время тянуло друг к другу и прочее, и в какой-то момент возникла тема Петра и Февронии, что, конечно, мы не можем жить не вместе, но мы будем жить, как Петр и Феврония, в соседних кельях. Такой мы придумали рефрен… В общем, я думаю, что мы, наверное, замечательно выстроили эту ситуацию, и нам очень хорошо. (аплодисменты)

    Но вы провокатор, Дмитрий, конечно, ужасный!

    Вера Полозкова: А давайте спросим. Дмитрий, а как у вас в зрелости обстоят дела? (смеются)

    Дмитрий Воденников: Никак! Очень плохо, очень! Не ожидали, да, Вера? Не получилось? Ай-ай-ай…

    Людмила Улицкая: Про старость вроде собирались говорить! (смеются)

    Вера Полозкова: Нет, я скажу, о чем речь. Мне кажется, что вообще мы разных тем касались в нашей непростой жизни. Но мы не касаемся того, что у женщин и у мужчин очень разная старость. И мы не касаемся огромного количества общественных соглашений и стереотипов, и пословиц, что «красивая женщина умирает дважды», о невероятной стигматизации старости, об абсолютно тоталитарной бьюти-индустрии. Мы не говорим о том, что девочки начинают колоть себе ботокс, чтобы у них не было поперечных морщин в 27 лет, и это нормально, и это советуют косметологи делать. И это чудовищные ужасы старости, которые действительно больше женские, чем мужские.

    Потому что, простите, мужчины фертильны всю свою жизнь практически. У мужчины может родиться ребенок в 72 года, и это никого не удивит. Считается, что женщины красивы, пока сексуальны. И они женщины, пока они сексуальны. И получается, что для женщины старость — это тот момент, когда ты не можешь больше иметь детей и перестаешь быть сексуальным объектом. А это не так совсем.

    Мы не касаемся невероятных 50-летних и 60-летних красавиц. Да, и мы опять же не трогаем таких вещей, как, например, общественный договор о том, что очень взрослый мужчина с очень молодой девушкой — это мило и общепринято, а взрослая женщина с молодым мужчиной — это смешно, это высмеивается и стигматизируется. И нельзя, если ты старше определенного порога, вроде как портить жизнь молодому человеку тем, что у вас с ним отношения. Вот как это преподносится.

    И в прессе до сих пор, в 2016 году, мы читаем в этом отвратительном высмеивающем тоне о романах взрослых женщин с молодыми мужчинами: мол, куда ты его тащишь, ты же ему не родишь…

    В западной культуре это уже пережитки прошлого. Вы насмешите этим французов, если им расскажете. У них это общепринято. Я знаю огромное количество пар с большим временным разбросом, и они все не переживают по поводу своего возраста. Но в России, если женщине 28 — она старородящая. Я не понимаю, о чем мы говорим…

    В России это две очень разных старости — мужская и женская. И с этим что-то нужно делать, нельзя просто молчать!

    Александр Тимофеевский: Я хочу рассказать о своей любви. Несмотря на то что мне 83 года, она никуда не уходит. У меня вообще было несколько жен, так случилось, ну, такой характер, и потом судьба.

    Александр Тимофеевский

    Кадр: видео YouTube / Майорова Любовь

    Первая моя жена и мать моего старшего сына, которого должен знать Дмитрий, Сашу Тимофеевского, его мама умерла в 23 года. Со своей последней женой, Наташей Дьяковой, я живу 30 лет. Начало нашей любви было прекрасно. Она и сейчас прекрасна. Наташа — мой друг, она мой редактор, она мой соавтор, она мой помощник во всех моих творческих делах. 90 процентов всех моих стихов посвящены ей. Но, в отличие от Люси Улицкой, все наоборот. В том смысле, что именно сейчас у нас споры именно потому, что это творчество.

    Она говорит: «Надо написать так! Выброси сопли!» — «Боже мой, да это самая главная моя фраза!» И дело чуть ли не доходит до драки! Но когда творческие дела отходят в сторону, я готов целовать следы этой женщины. Она прекрасна! (аплодисменты)

    И еще про старух. Дело в том, что мне посчастливилось еще в молодом возрасте, когда мне было 20, 25, 30 лет, встречать прекрасных русских старух. Они замечательные! Они для меня были красивы, потому что их душевная красота, их мужественность, их способность совершенно импульсивно совершать героические поступки отличается от наших мужских дел.

    Мужчина думает: если я сейчас сделаю что-то такое, я по репе получу, и вообще могут быть большие неприятности, еще потащат черт знает куда… А женщина интуитивно делает совершенно невероятные вещи, и этот ее героизм вызывает во мне постоянно восхищение!

    И вот я вам говорил про Гришу Померанца. А как замечательна его спутница, жена, поэтесса Зина Миркина, которая сохранила и блистательный талант, и она златоуст, она великолепно читает лекции. Она умна, мужественно пережила массу болезней, смерть недавнюю супруга и все равно остается героиней. И, слава богу, мне удалось таких женщин повидать немало. (аплодисменты)

    Дмитрий Воденников: Я хотел сказать по поводу красоты. Я один раз увидел потрясающе красивую женщину. Это было в Париже. Я шел по району какому-то, не помню какому, и вдруг ее увидел. Она была явно старая. Мне не очень нравится вот это ханжество, когда мы на самом деле отнесли старость к какому-то уже совершенно запредельному возрасту, когда старики уже просто не появляются, там 90 лет, а зрелость — это до 60. Мне кажется, зрелость — до 50.

    Александр Тимофеевский: Дима, простите, жена мне запретила в моих выступлениях употреблять слово «старик».

    Дмитрий Воденников: А у меня нет жены, и никто не портит мне жизнь. (смеются) Мне очень нравится слово «старуха». И вот она была потрясающая старуха! Она была очень красивая. Она была очень худая. Я шел со своим другом, и она услышала, что мы говорим по-русски. И выяснилось, что она русская балерина. Вот это была красота! Ни одна девочка, которых я сейчас много вижу, не могла с ней соперничать, потому что у нее была балетная постановка тела и у нее еще было какое-то свечение внутреннее, не продиктованное ничем — ни круасанами, ни кофе, не проживанием в Париже… И вот мне на самом деле очень хотелось бы, если стареть, то стареть таким образом.

    Вера Полозкова: Моя мама, ей 70 будет в этом году, у нее будет юбилей. Она преодолела большую историю, очень тяжелую в своей жизни, и я говорю: «Послушай, ну, тебе же можно совершенно расслабиться». Потому что в какой-то момент можно перестать так пристально следить за тем, какое впечатление ты производишь, и начать получать максимум удовольствия от происходящего. Я очень аккуратно ходила вокруг этой темы. А муж мой — очень прямой человек, сказал: «Вообще, после 70 я не понимаю, чего вы боитесь, Алла Сергеевна? Можно жить на всю катушку!»

    Александр Гаврилов: Вот удивительно, что история Веры замечательно связывается с запиской, которая пришла из зала: «В своей колонке Владимир Познер приводит письмо своей приятельницы, суть которого сводится к следующему: старость — это дар. Да, отражение в зеркале иногда пугает, да, я бываю забывчивой, но старость освободила меня. Мне нравится человек, которым я стала. Я даже заработала право ошибаться. И да, я буду есть сладкое на десерт каждый божий день!» И автор записки пишет: «Мне кажется, нужно разделить старость и старение». Как вы считаете?

    Александр Гаврилов

    Людмила Улицкая: На самом деле, ничего хорошего нет. Это процесс, которым ты живешь каждый день. Утро начинаешь с того, что делаешь зарядку, потому что если ее не сделать, то кости скрипят. Я это терпеть не могу, но я это тем не менее делаю, просто чтобы двигаться. Три года тому назад я решила купить мотоцикл и выбрала себе хороший мотоцикл, права у меня когда-то еще в юности были получены. А я сняла его с тормоза и не смогла его сдвинуть. И я в этот момент очень огорчилась, потому что это был один из немногих признаков ограничения старости — на мотоцикле я уже не могу. И эти ограничения догоняют каждый год, скажем так.

    Старение происходит не ежегодно, оно происходит такими глыбами. Живешь- живешь, вроде ничего, а потом проходит три-четыре года — бабах, ты делаешь шаг. Вот она не постепенная вещь, она такая градуальная, я бы сказала. И каждый раз, когда я это отмечаю, это неприятно.

    Вообще, в старости ничего хорошего нет. И никакой поэзии нет абсолютно. Лучше быть молодым. Но приходится смиряться. Надо принять это.

    Александр Тимофеевский: Люсь, ты же сказала, что любовь лучше в этом возрасте! (смеются)

    Людмила Улицкая: Нет, мне сейчас лучше, чем в молодости, это точно. Но вот процесс… Невзирая на физическое состояние, я сейчас себя лучше чувствую в пространстве. Во-первых, я кое-чему научилась все-таки. Надо признаться, что вроде как совершаешь одни и те же ошибки по 150 раз, на одном и том же месте крутишься, но в конце концов все-таки чему-то научаешься.

    Я не умела радоваться жизни! Вот у меня мама была исключительно в этом смысле одаренный человек, она просыпалась с улыбкой! Она включала сразу три источника звука, скакала, делала зарядку. А я, с шести утра начиная, спала и злилась. Потому что — бум-бум-бум, она там скачет… И она мне все время ставила на вид: «Смотри, у тебя есть апельсин — тебе нужен банан, у тебя есть банан — тебе хочется яблоко. А мне так хорошо с моим соленым огурцом!» И это, на самом деле, склад характера. И в тот момент, когда ты начинаешь это понимать, ты уже можешь с этим работать.

    Это очень важно понять, и я поняла в какой-то момент, что радоваться жизни я не умею. Я это пропустила через себя и потихонечку пошла в сторону радости. Тут мне помогла большая удача — я заболела раком. Шесть лет тому назад это было. И это совершенно сняло пленку с глаз. Вот когда возникло это ощущение, что вот эту горку, цветочек или деревце… я еще немножко подержу-подержу — и все это кончится. И вдруг у меня такая радость возникла, что все это еще есть! И поэтому, как ни странно, эта болезнь меня очень сдвинула в сторону приятия жизни. Поэтому я от жизни ожидаю некоторых еще неожиданностей, и может быть, что-то еще интересное появится.

    И еще, на самом деле я человек беспечный, и это тоже мне помогает. Когда-то в молодые годы я была очень занята тем, что я строила мировоззрение. И на это уходили годы. Я читала книжки… Сейчас я читаю свои дневники и думаю: боже, зачем я доктора Штайнера от корки до корки прочла? Можно было гораздо быстрее все это понять.

    Но наступил какой-то момент, когда я поняла, что мне не важно цельное мировоззрение, мне важен сегодняшний день. То есть мы пошли потихонечку в сторону буддизма, дзэн. И надо сказать, что это хорошая рекомендация – немножко снять с себя серьезные задания и немножко так, ну, побеспечнее быть. Это я себе говорю в силу того, что оно у меня отсутствовало, а сейчас, к старости, оно у меня появляется. Я думаю, что это самое большое достижение, которое у меня в жизни было. (аплодисменты)

    Людмила Улицкая

    Фото: Евгения Новоженина / РИА Новости

    Вопрос из зала: Я хочу задать вопрос, ради которого, собственно, сюда и пришел. Я когда сидел в зале, провел блиц-опрос среди соседей: зачем вы сюда пришли? Вас заинтересовали авторы или заинтересовала тема? Большинство девушек и женщин, которые сидели со мной рядом, сказали: безусловно, авторы, это же такие крутые, великие люди! А меня заинтересовала именно тема. Потому что об этом никто не говорит обычно. А для себя я обнаружил пять лет назад, что я постарел, что я лыс. И я как-то начал с этим бороться. И вот, собственно, и вопрос: посоветуйте, что с этим делать, как дальше жить? (смех, аплодисменты) Как стариться красиво?

    Вера Полозкова: А я могу немножко нарушить регламент и попросить рассказать своего близкого друга Сашу Гаврилова историю о его выдающемся друге 94 лет? Как встреча с ним изменила вообще Сашино представление о том, что его ждет впереди?

    Александр Гаврилов: Меня извиняет то, что тема нашей беседы обозначена как разговор с писателями о старости. И в моей жизни произошла одна поразившая меня беседа с писателем о старости. Я познакомился с болгарским сценаристом, романистом, режиссером и документалистом Анжелом Вагенштайном, которого вся Болгария, от Тодора Живкова до людей на улице, называет Джеки. И мне предложили, чтобы он принял участие в одном московском фестивале, программой которого я занимался. И мне тогда показалось, что они шутят! Ну, что значит — 92-летний человек приедет в Москву представить свою книжку? Как его транспортировать-то? «Нет-нет-нет, — сказали в Болгарском культурном центре, — он замечательно прибежит своими ногами! И очень резво все расскажет по-русски». Я говорю: «Ну, а можно я как-то посмотрю на него, поразговариваю с ним?» — «Да-да! А может быть, вы слетаете в Софию?»

    У меня было 2,5 дня, я улетел в Софию и встретился с человеком 92 лет. Сначала он четыре часа давал мне интервью, потом вытащил в город, потащил показывать Софию, рассказывать о ней с большой любовью. Закончили мы вечер в джаз-клубе, из которого я, совсем усталый и мятый, поехал домой, а Джеки был еще полон такой энергии и счастья, что как-то я чувствовал себя живым.

    Этот человек заставил меня перейти на «ты» к третьей фразе. И то общение, которое у нас было, оно позволило как-то задавать самые прямые вопросы. И я, в частности, спросил его: «Скажи, а вот старость — это… Ты человек, который знает о ней больше, чем кто-нибудь, с кем я когда-нибудь разговаривал. Что ты сейчас думаешь о ней?» И Джеки отвечал: «Это очень одинокое дело. Если бы меня спросили, я, может быть, так не хотел бы. Все, кого ты любил, уходят. Все, с кем ты работал, уходят. Все, с кем ты был рядом, уходят. А ты остаешься один».

    Он познакомил меня со своей женой. Они поженились, когда Джеки было 22, а ей 19. Последние пять лет она реагирует только на него. Когда он входит в комнату и берет ее за руку, она улыбается. А больше никаких следов контактов с миром нет. «Знаешь, — сказал мне Джеки, — я, конечно, много думал о том, не надо ли остановиться, не надо ли прервать эту жизнь. А потом я подумал: если мне все это зачем-то показывают, значит, я должен досмотреть это до конца».

    Больше всего меня поразило, как напряженно в каждый из дней, очень ограниченный физически, он урывает еще больше времени, чтобы дописать новую повесть, на радио о чем-то поговорить, прокомментировать современную политику, принять участие в общественной жизни… Меня поразило то, что, находясь внутри старости, он не тратил время на старение, если можно так сформулировать.

    Он совершенно поразительный. Он родился в царской Болгарии, поскольку его папа был левых взглядов, они вынуждены были уехать во Францию, где он вырос, потом он вернулся. Случилась Вторая мировая война, и, как еврея, его отправили в лагерь, из лагеря он сбежал, потом он был пойман, осужден на смертную казнь, просидел три месяца в камере смертников, потом вошла Красная армия. Потом он уехал во ВГИК учиться, стал сценаристом всех первых болгарских фильмов. Сделал несколько грандиозных фильмов с огромной фестивальной судьбой совместно с ГДР, совместно с фээргэшными студиями сделал несколько грандиозных документальных фильмов, которыми до сих пор хвастается. Он снял фильм об объединении Северного и Южного Вьетнама, который вышел на шести мировых телесетях в тот день, когда были подписаны соглашения. Он пережил конец социализма в своей стране, оставшись очень левым. Я пытался его подкалывать, но он посмотрел на меня отрепетированным взглядом и сказал: «Знаешь, я уже так давно левый — поздно что-либо менять». (аплодисменты)

    Александр Гаврилов

    Вопрос из зала: Но вы его привезли или нет?

    Александр Гаврилов: Конечно, привезли, конечно!

    Вера Полозкова: И я думаю, что это не последний фестиваль, на который он приехал. Я надеюсь.

    Вопрос из зала: Спасибо, что вы все сегодня здесь! Мой вопрос, может быть, не такой благодушный, как предыдущие обсуждения нелегкой темы старости. Я на пути к этому, все мы стараемся, и после 30-40 для кого-то будет лестница вверх, а для кого-то лестница вниз. И я дам небольшую преамбулу. Я 10 лет жил и работал в Германии, последние 10 лет вернулся, живу и работаю здесь. Вот живя и работая там, среди немцев, я увидел, с какой ответственностью люди относятся к процессу своего старения. При их страховой медицине, при их социальном обеспечении и гарантиях, как они несут свою личную ответственность перед собой и родными.

    Могу привести два примера. Мой бывший коллега по банку в 68 лет, когда ему первый раз сказали, что у него есть проблемы с сердцем, в первый же день бросил курить, а во второй день записался в фитнес-центр. В 68 лет! Ему сейчас 84 года, и он занимается, и дай бог ему здоровья!

    Я видел другой пример, когда один из крупных менеджеров примерно в 67 лет вдруг сказал мне: «Я перестраиваю свой дом в Вюрцбурге, потому что у меня обнаружили диабет. Я расширяю двери, убираю ступеньки, потому что я готовлюсь к тому, что в старости я буду ездить в кресле». И он не говорит, что это ему должны сделать жена, дети или государство. Он сам заранее думает о своем старении, о том, какая старость ему предстоит.

    Я возвращаюсь сюда. 10 лет я хожу в фитнес-центр в «Лужниках». В основном туда ходят девочки, они приходят два-три раза поговорить по мобильному телефону перед молодыми людьми и так же быстро исчезают. Но старше 40-45 лет я за эти 10 лет видел, может быть, пять-шесть человек, которые занимаются своим здоровьем. Они не качают мышцы, нет, они занимаются велоэргометром, эллипсом, они занимаются этим, чтобы, не дай бог, не оказаться на шее у родственников в лежачем, парализованном положении, со слюнями на лице, которые ты сам не можешь за собой убрать. Вот у нас этого нет.

    И у меня вопрос. Это наша ментальность? Это воспитание, благодаря, в том числе, искусству? Если мы берем западное искусство, там роль личности и личной ответственности за себя в этой жизни… мне не надо вам объяснять, как она разнится в том же самом американском кинематографе и у нас. Вот как нам уйти от мысли: «А пусть у меня будет пивной живот, но меня жена все равно будет любить, никуда она не денется, я ее содержу». Или противоположное мнение: «Я сожру пельмени и заем тортом, ничего, что у меня целлюлит, он мой муж, он меня если любит, то и такой будет любить». Хотя законы сексуальной привлекательности не может отменить даже наша Дума. Может быть, у нас все-таки что-то в консерватории надо исправить? (аплодисменты)

    Вера Полозкова: Я могу сказать, что я настаиваю на том, что в консерватории необходимо что-то менять! Но понятно, откуда это все. Дело в том, что на протяжении последнего века история этой страны сводится к чудовищной необходимости просто выживать каждую минуту. И то, что мы вообще об этом говорим сейчас и задумываемся, — признак невероятного потепления, потому что мысль о том, чтобы думать о собственном сердце, каким оно будет в 70, не приходила людям в голову очень долго. Нужно было просто выжить, накормить детей, справиться с невероятным давлением, когда тебя «уплотняют», когда ты живешь в коммуналке, когда 10 комнат и один туалет.

    К нам эта ответственность за свое здоровье когда-нибудь дойдет, но, к сожалению, не скоро, потому что наступают очередные холодные времена, когда нужно будет думать о другом. И хорошо, если ты доживешь до того момента, когда ты подумаешь о своем сердце.

    Это ведь все — преодоление стресса самыми дешевыми способами: пельменями, алкоголем и какими-то вещами, не совместимыми со здоровой, бодрой и подтянутой старостью. Но я совершенно уверена, что тенденции мировые неумолимы и старость очень скоро будет занимать если не половину, то треть человеческой жизни, и я думаю, что лет через 20 мы придем к тому, что если тебе 50, может быть, действительно стоит уже… Даже если не 50, а 30, как мне.

    Вера Полозкова

    Фото: Григорий Сысоев / РИА Новости

    Мы всегда знаем, кто виноват в том, что у нас такая плохая жизнь, и это любой другой человек, кроме нас самих. Это всегда кто-то, это все вы, от Обамы до соседки сверху, только не ты сам. И в тот момент, когда психология начнет меняться, я очень верю, что буду еще в сознании, я увижу, как она поменялась, тогда начнется совсем другая история. (аплодисменты)

    Людмила Улицкая: Ну, что я вам могу сказать… У меня три года тому назад умерла подруга — Наташа Горбаневская. Ей было 77 лет. Она сварила суп, накормила приятеля, напоила его чаем, проводила его, написала последний пост, легла спать и не проснулась. И заснула так, ручку под щечку, как дитя. Так она во сне и ушла. Ей было 77 лет. Я, конечно, отчаянно ей позавидовала. Прекрасно!

    А потом я через какое-то время разговаривала с ее сыном, Ясиком, и он мне сказал вещь, которую я не знала. Он сказал: «Ты понимаешь, этот кардиостимулятор (или какая-то там другая штучка, которая у нее была в сердце) уже стоял 10 лет, и ей предложили его поменять. И она сказала: «Нет, не хочу»…» Понимаете, в этом тоже есть высшая свобода.

    Есть большая степень свободы в том, что вы работаете, ну, тратите свои силы, тренируетесь, занимаетесь спортом, ведете здоровый образ жизни. Но все равно этот момент настанет. И настанет он вне зависимости от того, курите ли вы, ходите ли на тренировки. Но все-таки, как это прекрасно, когда человек имеет этот выбор! Вот как у Наташи. Этот разговор с Ясиком меня просто поразил. Не то что в фитнес не пошла, не то что курить не бросила, а жила в свое удовольствие, как ей нравилось, и, между прочим, это тоже чего-то стоит. (аплодисменты)

    Дмитрий Воденников: Мы уходим от старости к теме смерти… Вот у меня прабабушка умерла, когда ей было 99 лет, она была христианкой, я уж не знаю какой, но, по крайней мере, она родилась до революции, в деревне, поэтому ею был усвоен весь свод христианских правил. Она похоронила мужа, похоронила дочь, она… много кого похоронила. Она пережила революцию, войну. И вот мы как-то сидим в комнате — сестра, я и прабабушка, и она плачет. Я говорю: «Баба, а что ты плачешь?» Она говорит: «Мне страшно умирать». То есть к этому совершенно нельзя подготовиться. Можно отказаться вставлять себе кардиостимулятор, но это не отменяет того, что на самом деле к смерти нельзя подготовиться. И вот это одна из самых больших, мне кажется, человеческих печалей.

    В свое время где-то в интернете был задан вопрос, давно это было: «Как бы вы хотели умереть?» И все говорили: «Я хочу умереть во сне… Я хочу незаметно…» А я сказал: «Я хочу умереть в сознании». Я бы хотел, на самом деле… Я атеист, я понимаю, что дальше ничего не будет, но я хотел бы, на самом деле, досмотреть этот свой спектакль до конца. Я бы хотел понять, что такое, вот когда я понимаю, что я умираю. (аплодисменты)

    Александр Тимофеевский: Самое страшное в моей жизни — это гибель или болезни друзей. Ну, действительно, 83 года, и можете себе представить, сколько было потерь. И вот тут говорили о старении, и это количество потерь чудовищно! А что за этим стоит? За этим стоят взаимоотношения, за этим стоит любовь, за этим стоит часть души. Часть души, часть души… это, господа, очень важно. Что дает возможность жизни? Вот, как говорила Вера Полозкова, это гром и ярость. Ощущение детского взгляда на жизнь. Но это индивидуально, это, может быть, только у меня, и таких советов кому-то другому я давать не могу. Но вот это бросание с головой в омут, я вам покажу на примерах. Я написал лет в 60, может быть, немножко больше:

    Там, где свалил меня запой,
    На Трубной или Самотечной,
    Я, непотребный и тупой,
    Лежал в канавке водосточной.
    Шел от меня блевотный дух,
    И мне явился некий дух,
    И он в меня свой взор вперил,
    И крылья огненны расправил,
    И полдуши он мне спалил,
    А полдуши он мне оставил.

    Александр Тимофеевский

    А поэты никогда не врут! То, что написано, это правда. Или:

    Для красоты на этот свет явясь,
    Я жил так скудно, дико и безбожно
    Лишь для того, чтоб быть одним из вас
    И доказать, что жить так невозможно.

    Вот так, господа! И вот это ощущение грома и ярости, которое продолжается, дает возможность жить! (аплодисменты)

    Можно ли проявлять инициативу в отношениях с мужчиной? — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

    Поделиться

    Мужчин нынче мало, особенно достойных. А современные женщины активны, самостоятельны, независимы. Привычный расклад ролей заметно изменился, и представительницы слабого пола уже не боятся проявлять инициативу в отношениях. Хорошо ли это и к каким результатам приводит? Обратимся за советами к психологам.

    Пробудите в нем инстинкт охотника, а дальше он все сделает сам

    Природа создала мужчин и женщин разными. У них все отличается: генетические задачи, психология, физиология. Поэтому кардинально меняться ролями, по мнению специалистов, — не лучшая идея.

    «Самый скромный, самый безынициативный, застенчивый и неуверенный в жизни мужчина хочет сам завоевать свою женщину, а не быть завоеванным ею, — убежден психолог Рашид Кирранов. — Этот закон придумала природа для всех животных и потом распространила на человека. Женщина должна показать, что ей нужен мужчина (иногда и это не обязательно), а уже он, если он заинтересован, должен пойти на завоевание женщины. Оно не должно происходить слишком просто. Должно быть какое-то маленькое состязание между самцами или какая-то беготня за самкой, танцы перед ней и пр.».

    Психологи считают, что женская инициатива должна заключаться в том, чтобы подвести мужчину к такому состоянию, когда он сам захочет проявлять активность. Ни в коем случае нельзя идти напролом. Наоборот, женщина должна поманить, повести за собой, и сделать это тонко. Такое поведение нравится мужчинам, они считают его женственным. За такими представительницами прекрасного пола они бегают, называют их манкими.

    «У мужчины есть врожденные инстинкты (например, успеха), которые нужно исполнить, — продолжает Рашид Кирранов. — Если они не исполняются, то внутри возникает пустота, которую невозможно заполнить комфортом, семейным счастьем и никаким количеством денег. Один из таких инстинктов — это добиться женщину самому. Если инстинкт не исполнен, то мужчина после нескольких недель или месяцев секса с ней начинает искать для себя другую женщину. Если уже создана семья, то он начинает совершать измены, пить и т. д. Инициатива женщины портит самих мужчин».

    Поэтому если вы хотите проявлять активность, то делайте это не напрямую, а косвенно. Сумейте вызвать интерес к себе, обратить на себя внимание, спровоцировать знакомство. Покажите мужчине, что он вам небезразличен, но все это тонко, намеком. Пробудите в нем инстинкт охотника, а дальше он все сделает сам. Но чтобы он при этом не был до конца уверен, достанетесь вы ему или нет! Мужчины называют это женской загадочностью. Вот тогда у них просыпается азарт — догнать, взять, сделать своей.

    При этом держите руку «на пульсе пациента». Если крепость слишком уж неприступна или ее осада чересчур затянулась, то у некоторых мужчин пропадает интерес, другие, наоборот, еще больше разгораются, третьи ожесточаются и становятся неуправляемыми. Поэтому здесь надо чувствовать момент и находить золотую середину.

    «Позвольте мужчине самому проявить хотя бы какую-то инициативу, — советует психолог Ксения Иванова. — Посмотрите, как он это делает, проанализируйте его поведение: он настойчив и активен, робеет и стесняется или сам еще не знает, чего он хочет от вас, и апатично демонстрирует свой интерес. В зависимости от того, как он себя ведет, вы сможете выстраивать и свое поведение. Если он активен, с радостью можете принимать его ухаживания, однако не торопитесь с личными инициативами — возможно, ему нравится самостоятельно добиваться внимания девушки. Когда от него не исходит никакой инициативности, определитесь, насколько вы действительно в нем заинтересованы. Возможно, надо немного подождать, он внимательнее присмотрится, и в отношениях обозначится реальный прогресс. А возможно, он просто не хочет продолжать эти отношения, не намерен переводить их на серьезный уровень, и лучше быстрее закончить их самой».

    Что можно и чего нельзя

    Итак, психологи советуют женщинам проявлять активность иносказательно, исподволь. Например, если вам нравится какой-то представитель сильного пола и вы хотите с ним встречаться, можно невзначай обронить фразу: «Если бы у меня был такой мужчина, как ты, я была бы счастлива». Или, если мечтаете пойти с ним на свидание, скажите: «Открылось красивое кафе (кинотеатр, выставка), я хочу туда сходить. А ты?» Такие вопросы звучат неназойливо, они дают вариантность выбора.

    Можно ли звонить самой, если он вам не звонит? Один раз можно, чтобы узнать, не случилось ли чего. Но больше не стоит. Однако многие женщины нарушают это правило: сами названивают, не в силах удержаться от желания пообщаться, не могут проявить выдержку. Они оправдывают себя тем, что мужчина застенчивый, стесняется позвонить, мол, мечтает о встрече, но не может решиться.

    «Женщины часто ошибаются, думая, что пассивность мужчины вызвана его застенчивостью, — объясняет психолог Рашид Кирранов. — Такое возможно, если ему нравится незнакомая женщина на улице или в магазине. Но если он знаком с ней и хотя бы периодически с ней общается, то это вряд ли. Причин может быть много. Может, у него есть девушка, может, у него нет денег и некуда ее повести, может быть, девушка слишком критична, инициативна, не умеет слушать, недостаточно ему нравится и еще может быть довольно много причин. Неуверенность в списке причин стоит на одном из последних мест. То есть если женщине кажется, что она нравится мужчине, но он ничего не делает, то это вовсе не значит, что он ничего не делает из-за стеснения. Скорее всего, причина в другом».

    «Если мужчина не показывает инициативу на начальной стадии отношений — не пишет, никуда не зовет, не звонит, пропадает, то это говорит о том, что не сильно он вами заинтересован, — продолжает эту мысль психолог Ксения Иванова. — Поэтому, прежде чем набрасываться на него с эсэмэсками и телефонными звонками, подумайте сто раз, нужен ли этот кадр вам, и не лучше ли прервать это все, чтобы потом не было больно от своих нереализованных ожиданий. Научитесь встречать поражения: не звонит, мнется, не проявляет себя — значит, не зацепила, не понравилась, не подошла. Значит, не хочет, не заинтересован. Ну что тут сделаешь?! Вспомните, а вы разве всегда отвечали взаимностью своим поклонникам? Не нужно доводить ситуацию до момента, когда вас конкретно однозначно отошьют или начнут прямо игнорировать. Если уж мужчина действительно пожелает продолжения отношений, он вас и из-под земли достанет».

    Можно ли самой предлагать секс? (Понятно, что речь идет не об устоявшихся отношениях, а о начальном периоде знакомства.) Большинство представителей сильного пола с удовольствием воспользуются таким предложением. Почему бы не взять то, что само плывет в руки без всяких усилий? Но потом он может потерять интерес, и женщина начнет вызывать у него отторжение.

    Ну и наконец, сакраментальный вопрос: можно ли самой предложить пожениться? Остряки шутят, что если бы в наше время женщины не задавали этот вопрос первыми, то многие мужчины так и остались бы холостыми. Но если уж предлагать это любимому, то делать это надо неназойливо, исподволь, с долей юмора, давая ему время осмыслить сказанное. Например: «Ты лучший мужчина из всех, кто мне встречались, я не прочь стать твоей женой, как тебе эта идея?»

    Конечно, из каждого правила есть исключения. Есть пары, которые счастливо соединились вопреки всем инструкциям. Но, как известно, исключения лишь подтверждают правило.

    Выбор эффективной тактики

    Напоследок вспомним историю Татьяны Лариной, которую все мы проходили в школе. Когда она призналась Онегину в любви, он отреагировал на это скептически и даже с долей иронии. Прошли годы, и когда Татьяна стала с ним холодна и равнодушна, он начал сходить с ума от страсти… Пушкин гениально описал, как действует мужская психология.

    Но современные женщины нередко игнорируют рекомендации психологов. Мы это видим в жизни, в фильмах (которые, как известно, отражают жизнь). Они сами звонят мужчинам, первые предлагают им свидания, секс. О предложении отправиться в загс я уже не говорю. И к чему это приводит?

    «Можно ли поставить отношения с ног на голову, в которых главная роль будет принадлежать женщине? — размышляет психолог Мария Пугачева. — Все зависит от того, с каким мужчиной вы выстраиваете отношения. Как правило, инициативных женщин поощряют ловеласы, уверенные в себе и своих подвигах. Или женскую инициативу одобрят мужчины зажатые, не уверенные в себе, не очень популярные у противоположного пола. Такой подход будет для них реальной возможностью построить отношения. Что же касается обычных мужчин, привыкших к традиционным правилам ухаживания, то легкая инициатива понравившейся девушки воспримется ими «на ура», а вот напористая тактика, скорее всего, быстро обесценит ее светлый образ. Когда же девушка не вызывает никаких эмоций, ее активные шаги будут восприниматься в штыки и от нее просто будут отмахиваться как от назойливой мухи».

    «Инициатива женщины в отношениях с мужчиной — это ошибка. Учитесь вести себя так, чтобы мужчина проявлял инициативу, и ваши отношения с ним станут на порядок лучше, особенно в долгосрочной перспективе», — советует Рашид Кирранов.

    Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»

    7 секретов успешных отношений после 50

    Источник: Big Stock Images

    Независимо от того, были ли вы с одним и тем же человеком в течение 30 лет или нашли новую любовь полвека в своей жизни, это всегда подходящее время, чтобы освежить свои навыки взаимоотношений или изучить новые. Может быть, с вашим супругом что-то застряло, или, может быть, вы обнаружили, что свидания изменились с тех пор, как вы в последний раз пробовали это делать.

    Никогда не поздно узнать эти семь секретов успешных отношений после пятидесяти.

    1. Бесстрашно откройте свое сердце. Чтобы добиться успеха в отношениях, вы не должны бояться быть собой и делиться собой. Настоящая любовь требует честности в отношении того, кто вы есть, во что верите, что чувствуете и чего хотите. Полная приверженность реальности и честности поддерживает целостность отношений. Вы должны быть открыты и готовы делиться, слушать и понимать. Для счастливых отношений и полноценной жизни необходимо стремление узнать больше о своем партнере и о себе и продолжать расти.

    2. Создавайте эмоциональную безопасность. Здоровые отношения зависят от того, насколько обе стороны чувствуют себя в безопасности друг с другом, верят, что вы рядом друг с другом. Ваш круг доверия становится более важным по мере того, как вы становитесь старше и вам приходится справляться с изменениями и тревогами, связанными со старением. Чтобы существовала эмоциональная безопасность, вы должны чувствовать, что ваш партнер действительно слышит вас, видит и принимает вас такими, какие вы есть, и что он или она хочет для вас самого лучшего. И ты тоже должен быть таким со своим партнером.

    3. Разрешайте конфликты в духе любви. Успешные отношения требуют успешного конфликта. Подходите к каждому разногласию с намерением полностью выслушать и ответить в духе любви. Вместо того, чтобы резко реагировать, когда ваш партнер говорит или делает что-то, что вас расстраивает, исследуйте свои чувства и внимательно обдумайте то, что сказал другой человек. Вас может удивить, насколько велика может быть пропасть между тем, что, по вашему мнению, вы слышали, — тем, что вы чувствуете, вы слышали — и тем, что на самом деле сказал ваш партнер.Слушайте столько или, может быть, больше, чем говорите, сосредоточьтесь на общих темах, а не на различиях, и ищите решение, которое понравится вам обоим.

    4. Практикуйте позитивное общение. То, как вы общаетесь со своим партнером, имеет жизненно важное значение, потому что то, что вы говорите — и как вы это говорите — влияет на то, как чувствует себя ваш значимый другой, а эмоции определяют поведение. Некоторые ключевые принципы позитивного общения:

    • Избегайте негативных высказываний. Когда вы используете такие слова, как «нет» и «не надо», вы вызываете у партнера естественное сопротивление контролю.Вместо этого скажите партнеру, чего вы хотите, а не того, чего не хотите.
    • Избегайте критики. Помните: успех рождает успех. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам не нравится в вашем партнере, сначала сосредоточьтесь на том, что он или она делает хорошо, и свяжите это с тем поведением, которое вы хотели бы видеть в его или ее изменении.
    • Уделите все ваше внимание. Одна из самых больших ошибок, которые, как я вижу, совершают пары, заключается в том, что даже когда они оба имеют самые лучшие намерения и следуют всем советам, которые они прочитали в Интернете по поводу общения (утверждения «я» и т. Д.), они ответят на свой мобильный телефон или взглянут на текстовое сообщение во время разговора со своим партнером. Это, казалось бы, незначительное поведение оказывает большое влияние на то, как вы заставляете себя чувствовать партнера. Как терапевт по вопросам брака и семьи, я даю всем своим пациентам следующий совет: уделяйте кому-то внимание, которого они заслуживают.
    • Скажите им, что они значат для вас. Иногда вы начинаете думать, что ваш партнер может читать ваше сердце и вам не нужны слова. Совершенно неправда. Слова еще нужны. Сознательно выберите активное проявление признательности — найдите в своем партнере то, что можно ценить, чтобы усилить добрые чувства между вами.

    5. Поддерживайте независимость своего партнера. Независимо от того, насколько вы близки со своей второй половинкой, вы остаетесь личностями со своими потребностями и интересами. Проведение времени в одиночестве, занимаясь своим делом, показывает взаимное уважение, а не напряжение в отношениях. Отстаивайте цели своего партнера, принимайте и поддерживайте жизненные цели друг друга.

    6. Наслаждайтесь особенным временем вместе. Не забывайте развлекаться вместе. Важно отправляться в новые приключения и пробовать новое.Не устраивайте типичное «свидание». Вместо ужина и кино возьмите вместе занятие или отправьтесь куда-нибудь в однодневную поездку. По мере того, как вы становитесь старше и сталкиваетесь со смертностью, ваши отношения с вашим значимым другом дают возможность исследовать свою человечность и искать лучшее и более глубокое понимание жизни.

    7. Постройте отношения с собой. Наши отношения с самими собой являются ключом к успеху всех отношений, которые мы строим с другими. Когда вы счастливы и удовлетворены независимо от других, вы наиболее привлекательны для тех здоровых и счастливых людей, которых хотите видеть в своей жизни.

    Если вы встречаетесь впервые за долгое время, не бойтесь держать сердце у себя в руках. Только так люди узнают, чего вы хотите и что вы собираетесь делать. Если вы празднуете годовщину своей золотой свадьбы, помните, что даже если вам может казаться, что вы и ваш партнер — одно лицо, вам все равно нужно сказать: «Я люблю тебя» и выразить свою признательность. Проявите привязанность. Веселиться. Занимайтесь сексом! Любовь с силой подростка и мудростью, которую вам дали годы на этой земле.

    Подробнее читайте в моем блоге об отношениях.

    17 причин, по которым свидания в ваши 50 являются такими сложными, по мнению экспертов

    Помните, когда свидания сводились к встрече с потенциальным партнером через друга и знакомству с ним за ужином и просмотром фильма? Что ж, если вам за 50, вы знаете, что это может быть намного сложнее, чем эта идиллическая сцена из ваших молодых лет. Вы можете вернуться на сцену свиданий после долгого перерыва, возможно, после развода или овдовевания — только чтобы обнаружить, что правила (и технологии) игры изменились.На самом деле, свидания в возрасте 50 лет сопряжены с множеством особых проблем. Здесь терапевты, тренеры по взаимоотношениям, консультанты по парам и многие другие объясняют, почему свидания намного сложнее в среднем возрасте.

    Shutterstock

    В отличие от свиданий в 20 лет, вы можете просто опасаться, что слишком стары, чтобы участвовать в игре в свои 50, и это подрывает вашу уверенность в себе. «Вы можете чувствовать себя ограниченным, напуганным и застенчивым из-за того, что стареете, но не позволяйте этому мешать вам жить своей жизнью», — говорит тренер по здоровью и благополучию Линелл Росс .«К 50 годам люди обычно не только старше и мудрее, но и добрее, снисходительнее и понимают. Если вы открыты для новых возможностей, свидания станут проще, когда вы станете старше. »

    iStock

    В свои 50 вам может казаться, что вы слишком долго не играли, чтобы даже знать, как играть. И эта незащищенность может заставить вас почувствовать, что вы отказываетесь от новых отношений, прежде чем вы даже действительно дадите им шанс.

    «Потеря знакомства или« выход из практики »может привести к неправильному выбору или привычкам и, как следствие, к разочарованию», — говорит Карисса Коулстон , доктор философии, клинический психолог и автор книги «Роза вечности».«Может возникнуть соблазн отказаться от свиданий старше 50, если у вас неудачное первое свидание. Однако« провальные »первые свидания не всегда означают, что в отношениях нет никакого потенциала. причин; тревога — очень распространенное явление «.

    iStock

    У вас может быть меньше энергии не только для свиданий в 50, но и для всего, а это может создать дополнительные проблемы, когда дело касается вашей романтической жизни. «Усталость около 22:00 или даже раньше затрудняет знакомство с новыми людьми.Если вы все же решите пойти в бар, вполне вероятно, что вы действительно не знаете и не наслаждаетесь музыкой, которую они играют, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно еще до знакомства с новыми людьми », — говорит Роберт Томас , лицензированный сексопатолог и его коллега. -основатель сайта о мужском здоровье Sextopedia.

    Shutterstock

    В свои 50 вы можете столкнуться с множеством негативных самооценок, из-за которых вам будет сложно привлечь заслуженную любовь. «Вы могли бы возложить на себя дополнительное бремя, сосредоточившись на всех нежелательных чертах личности или преодолевая пустоту, которая росла в вас после каждого неудачного свидания», — говорит Томас.«Если вы один из таких людей, пора принять правду и отпустить беспокоящие эмоции».

    Shutterstock

    Многие холостые люди старше 50 развелись — хотя бы один раз, если не несколько раз. И это добавляет сложности, когда дело доходит до построения новых отношений. «Многие люди в возрасте 50 лет разведены и имеют бывших и детей. Оба эти фактора могут осложнить будущие отношения», — объясняет Гейл Сальц , доктор медицины, доцент психиатрии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы Медицинской школы Вейл-Корнелл.«Они могут сделать возможность быть полностью поглощенным кем-то новым более сложной задачей. А еще есть задача найти кого-то, кто примет и даже будет участвовать с вашими детьми».

    Shutterstock

    Даже если вы и ваши партнеры по свиданиям не разведены, не овдовели и не имеете детей, у каждого, вероятно, будет достаточно опыта в отношениях к 50 годам. ) или просто опыт , эти прошлые отношения влияют на реалии свиданий в дальнейшей жизни.«Очень заманчиво найти общий язык с новым свиданием, спросив об истории их отношений. Однако привязанность к своему багажу никогда не является хорошим способом начать новые отношения», — говорит Коулстон. «Придерживайтесь нейтральной позиции и вместо этого обсуждайте другие темы, например, хобби».

    Shutterstock

    Свидания в ваши 20 были просто развлечением. Но свидания в возрасте 50 лет могут означать совмещение романтических отношений с обязанностями по уходу за детьми или родителями, а может быть, даже и с обоими. Ваши 50 лет — это «время сэндвича между детьми и стареющими родителями», — говорит Зальц.«Из-за этого новым отношениям приходится выдерживать высокий стресс этого периода времени, который также может включать стресс по работе, стресс стареющих родителей, финансовое бремя и детские стрессы. Все это влияет на эмоциональную энергию. осталось для отношений «.

    iStock

    Когда вы моложе, компромисс становится неотъемлемой частью повседневной жизни по мере вашего роста и развития. Но «к 50 годам у вас уже есть определенные модели поведения и чувств, некоторые устанавливают ценности, цели, представления о том, как должна идти ваша жизнь, и это может сделать вас менее гибким в отношении кого-то другого», — говорит Зальц.«Это может сделать вас менее склонным или заинтересованным в компромиссе ради кого-то другого. Вы не будете расти вместе, вы будете взрослыми и будете пытаться соответствовать кому-то — найти подходящего человека сложнее».

    Shutterstock

    В молодые годы вы могли испытывать меньшее сопротивление принятию чужого образа действий, потому что ваш собственный не был так прочно закреплен на камне. «Основная причина того, почему свидания в ваши 50 лет намного сложнее, заключается в том, что вы гораздо более настроены в своих образах и ценностях», — говорит сертифицированный консультант по психическому здоровью и эксперт по отношениям Клэр Барбер .«Это неплохая вещь; это просто означает, что может быть труднее попасть в поток свиданий, потому что у вас меньше терпения по отношению к людям, с которыми вы не очень хорошо настроены».

    Shutterstock

    В наши дни у вас может быть несколько высококлассных друзей, а не целый автобус для вечеринок, заполненный людьми, которые будут знакомить вас с другими синглами. Это уменьшает как вашу подверженность пулу знакомств, так и бесконечный запас ведомых или ведомых, которые накачивают вас.

    «Большая часть удовольствия от одиночества, когда ты был моложе, была в значительной степени связана с тем, что у тебя было много одиноких друзей, с которыми можно было пообщаться.Однако, когда вам за 50, подавляющее большинство ваших друзей, скорее всего, женаты или находятся в серьезных отношениях, — говорит эксперт по свиданиям и писатель Кевин Дарне . , а количество их прогулок зависит от доступности их друзей ».

    Shutterstock

    Помните этикет, который определял ухаживания и свидания, когда вы только начинали на сцене? Да, те дни прошли длинный и . «Большинство из нас, кто вернулся в мир свиданий, считает, что он сильно отличается от того, что было, когда мы были моложе и не замужем», — говорит Холли Вудс , доктор философии, Holly Woods Coaching & Consulting.«Правила свиданий и отношений изменились, и мы должны изучить новые правила. Да, это означает условности рыцарства, ухаживания — и, конечно же, такие факторы, как технологии».

    Shutterstock

    С этой целью технология знакомств может удержать людей старше 50 от возвращения в игру. «Многие люди среднего возраста боятся онлайн-знакомств», — говорит Дарне. Но, предупреждает он, «человек, который не желает учиться или вносить коррективы, скорее всего, столкнется с большими проблемами на сцене свиданий.«

    Shutterstock

    Независимо от того, чувствуете ли вы, что можете стать жертвой изощренного мошенничества в стиле расследования Dateline , или просто опасаетесь более обыденного искажения информации при онлайн-знакомствах, вы можете опасаться стать целью выставить себя там. «В свои 50 вы хотите иметь кого-то и для общения, и для близости, и из-за этого вы также становитесь легкой мишенью для мошенников и людей, которые будут использовать вас только в своих интересах», — говорит Селия Швайер , эксперт по свиданиям в ЗнакомстваОтношенияСовет.com. «Но есть и настоящие люди, которые ищут того же, что и вы; вам просто нужно отсеять плохие, чтобы найти свою идеальную пару».

    Shutterstock

    Учитывая, сколько отношений вы испытали к тому времени, когда вам исполнится 50, вы можете обнаружить, что сравниваете всех новых партнеров со старыми, и это может быть формой самосаботажа.

    «Это не редкость для свиданий в этом возрастном диапазоне, которые начинают встречаться после 20 с лишним лет брака», — профессиональный автор профиля знакомств Эрик Резник .«Иногда люди подходят к свиданиям, думая о том, чего они не хотят, а не о том, чего они хотят. К сожалению, эта негативная перспектива имеет тенденцию просто привлекать людей того же типа, которых они хотят избегать, и отпугивать тех, кто хотел быть идеальным для них. С другой стороны, некоторые овдовевшие люди склонны использовать умершего любимого человека как критерий, по которому они измеряют свидания в будущем, но никто не может противостоять любви вашей жизни. Даже если они Подойдите ближе, давление сравнения может убить множество молодых отношений.«

    Shutterstock / wavebreakmedia

    Конечно, каждый человек уникален. Но как группа одинокие люди старше 50, вероятно, борются с другим типом профиля сексуального здоровья, чем когда-то. «Мужчины могут страдать от непоследовательной эрекции, которая прерывается более легко и из-за большего числа факторов. Женщины в постменопаузе могут рассматривать свое тело и сексуальное желание совсем иначе, чем когда [они были] на несколько лет моложе», — говорит консультант по отношениям и сексу. терапевт Эндрю Аарон , LICSW.

    iStock

    Реальность такова, что пул знакомств на 50 с лишним меньше, чем в предыдущие десятилетия. И это может оказаться совершенно устрашающим. «Многие из нас беспокоятся, что в этом возрасте все хорошие люди ушли, и нам лучше поторопиться и найти партнера, чтобы не упустить потенциал», — говорит Дана Макнил , LMFT, основатель The Relationship Place. «Действуя исходя из мышления дефицита, мы можем упускать из виду некоторые красные флажки».

    Shutterstock

    Возможно, вы будете счастливы быть одинокими и общаться в свои 50 лет.Или, может быть, вы расстроены, оказавшись в таком положении. А если вы относитесь к последней категории, страх остаться в одиночестве может поставить под угрозу ваше решение. «Иногда мы совершаем ошибку, бросаясь к следующим отношениям, чтобы не чувствовать себя одинокими», — говорит Макнил. И другое теплое тело автоматически не создает значимого и прочного сочетания, — отмечает она.

    Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..

    Мужчина средних лет, встречающийся с гораздо более молодой женщиной, долгое время считался в американской культуре классическим признаком кризиса среднего возраста.В некоторых кругах свидание с молодой женщиной является символом статуса. Однако мужчины — не единственные, кто встречается с молодыми людьми, и архетип «пумы» — пожилая женщина, встречающаяся с молодым мужчиной — быстро становится частью общественного сознания. Однополые пары также иногда имеют значительную разницу в возрасте.

    Хотя комики шутят об этих отношениях, значительная разница в возрасте не делает отношения менее реальными или значимыми, хотя может создать некоторые проблемы, которых не существует, когда романтические партнеры близки по возрасту.Справиться с социальными разветвлениями ваших отношений, борясь с разницей между поколениями, может быть непросто, но значительная разница в возрасте может дать вам возможность рассмотреть новые перспективы и оценить предложения другого поколения.

    Знайте, когда разница слишком велика

    Любовь может быть непостоянной, и мы не всегда влюбляемся в нужных людей. Иногда значительная разница в возрасте делает отношения невозможными. Какими бы реальными ни были ваши чувства, отношения с кем-то моложе 18 лет могут привести к серьезным проблемам с законом.

    Даже если с юридической точки зрения вы в чистом виде, большая разница в возрасте может подорвать долгосрочную жизнеспособность ваших отношений. Если вы хотите иметь детей, вам нужно подумать, будет ли проблема с фертильностью и будет ли вы или ваш партнер достаточно долго, чтобы помогать воспитывать своих детей. Возрастные различия также могут означать существенные различия в образе жизни. Если у вас устоявшаяся карьера, но ваш партнер все еще живет со своими родителями, вас может ждать тяжелая поездка.

    Разбери свои причины

    Прежде чем вы начнете отношения с кем-то намного моложе или старше вас, важно тщательно оценить свои мотивы. Любовь не знает возраста, но если вы встречаетесь только с людьми, принадлежащими к другому поколению, это может кое-что рассказать о вашем подходе к отношениям. Хотя люди, которые встречаются только с людьми, которые намного моложе или старше их, никому не должны объяснять, может быть полезно рассмотреть основную аргументацию.Некоторые из тех, кто встречается только с гораздо более старыми людьми, возможно, ищут скорее родительскую фигуру, чем романтического партнера. Они могут быть не уверены в своих финансах и поэтому хотят быть с кем-то, кто уже успел поработать в своей карьере. Если у вас есть история встреч с людьми, которые значительно моложе вас, возможно, вам нравится чувствовать, что ваш партнер восхищается вашим опытом, или, возможно, вас просто физически не привлекают другие люди вашего возраста. Значительная разница в возрасте не обязательно означает, что что-то не так, но всегда стоит изучить давнюю закономерность.

    Будьте готовы к разнице поколений

    Независимо от того, насколько вы понимаете, вполне вероятно, что вы столкнетесь с некоторыми различиями между поколениями. Вы можете иметь разные политические взгляды, находить музыку друг друга неприятной или не понимать исторических событий, оказавших глубокое влияние на жизнь вашего партнера. Устраните эту разницу, исследуя глубже и прилагая согласованные усилия, чтобы понять точку зрения вашего партнера. Большая разница в возрасте дает вам ценные возможности узнать об альтернативных взглядах и опыте.

    Умейте справляться с критикой

    Велика вероятность того, что некоторые люди не согласятся с вашим выбором в отношении романтических партнеров, независимо от того, насколько совершенны ваши отношения. С близкими друзьями и семьей это может означать попытку объяснить, почему вы любите этого человека, а не его или ее возраст. Но будьте готовы к ехидным, невнимательным замечаниям. Постоянные споры о возрасте вашего партнера — не способ жить, поэтому спланируйте простой — и в идеале вежливый — ответ, который прекратит дальнейшие обсуждения возраста вашего партнера.

    Не говорите о различиях в возрасте

    Хотя возрастные различия могут создать некоторые проблемы в ваших отношениях, чрезмерное внимание к возрасту может иметь неприятные последствия. Хотя вам необходимо понимать различия между поколениями, приписывание всех разногласий возрасту вашего партнера может вызвать у вас чувство неловкости и непонимания. Если вы часто говорите партнеру, что его возраст не имеет значения, ваш партнер может в конечном итоге почувствовать, что возраст — это серьезная проблема, или даже что вы состоите в отношениях именно из-за разницы в возрасте.Не позволяйте возрасту доминировать в ваших отношениях, и обращайтесь к нему только тогда, когда это действительно актуально.

    Артикул:

    1. Возрастные различия: неужели это уже имеет значение? (нет данных). Совет EHarmony RSS . Получено с http://www.eharmony.com/dating-advice/dating/age-differences-does-it-really-matter-anymore/
    2. .
    1. Дженсен, Х. (нет данных). 8 советов, как справиться с большой разницей в возрасте в отношениях. AllWomensTalk.com . Получено с http: // love.allwomenstalk.com/tips-to-handle-a-major-age-difference-in-a-relationship
    1. Синглтон, Д. (нет данных). Спросите Dave-Dating с большой разницей в возрасте. Match.com . Получено с http://www.match.com/magazine/article/12587/

    © Copyright 2013 GoodTherapy.org. Все права защищены.

    Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

    Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

    Подтвердите, что вы человек.

    Как разница в возрасте между партнерами влияет на их выживание?

    Демография. 2010 May; 47 (2): 313–326.

    Свен Дрефаль, отдел демографии, социологический факультет, Стокгольмский университет, 10691 Стокгольм, Швеция; электронное письмо: [email protected] Авторские права © 2010 Population Association of America

    Эта статья была исправлена. См. Исправление на странице «предыдущая 537».

    Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

    Abstract

    Я использую методы регрессии рисков, чтобы исследовать, как разница в возрасте между супругами влияет на их выживаемость. Во многих странах разница в возрасте между супругами при вступлении в брак остается относительно стабильной в течение нескольких десятилетий. В Дании мужчины в среднем примерно на три года старше женщин, на которых они женятся. Предыдущие исследования разницы в возрасте между супругами в отношении смертности показали, что наличие более молодого супруга полезно, в то время как наличие старшего супруга вредно для собственного выживания.Большинство наблюдаемых эффектов до сих пор нельзя было удовлетворительно объяснить, в основном из-за методологических недостатков и недостаточности данных. Наиболее распространенные объяснения относятся к эффектам отбора, уходу в более позднем возрасте и некоторым положительным психологическим и социологическим эффектам наличия более молодого супруга. Настоящее исследование расширяет предыдущую работу за счет использования данных продольного датского регистра, которые включают всю историю ключевых демографических событий всего населения с 1990 года.С учетом смешивающих факторов, таких как образование и богатство, результаты показывают, что наличие более молодого супруга полезно для мужчин, но вредно для женщин, в то время как наличие более старшего супруга вредно для обоих полов.

    В последние годы поиск единственной детерминанты продолжительности жизни, такой как единственный ген или упадок ключевой системы организма, был вытеснен новой точкой зрения (Weinert and Timiras 2003). Продолжительность жизни теперь рассматривается как результат сложных процессов, имеющих причины и последствия во всех сферах жизни, в которых разные факторы одновременно влияют на продолжительность жизни человека.Сегодняшний стандарт знаний состоит в том, что около 25% вариаций продолжительности жизни человека можно отнести к генетическим факторам, а около 75% — к негенетическим факторам (Herskind et al. 1996). Исследования, посвященные негенетическим детерминантам продолжительности жизни, показали, что социально-экономический статус, образование, а также курение и употребление алкоголя имеют большое влияние на индивидуальное выживание (например, Christensen and Vaupel 1996). На смертность людей также влияют характеристики их партнерских отношений.Партнерство, как основной принцип человеческого общества, представляет собой одно из самых близких отношений, которые люди испытывают в течение своей жизни. Что касается предикторов их смертности, партнеры обычно имеют много общих характеристик, таких как размер домохозяйства, финансовое положение, количество детей и качество отношений, но несколько факторов могут по-разному влиять на партнеров, например, образование и социальный статус. Фактором, который может по-разному влиять на партнеров, является разница в возрасте между ними.

    ИСТОРИЯ ВОПРОСА

    Для описания возрастных различий между супругами за последние десятилетия были разработаны три различные теоретические концепции. Наиболее распространенная концепция — это гомогамия или ассортативное спаривание , которая предполагает, что люди, предрасположенные через культурные условия, ищут и вступают в брак с такими же, как они сами. Одно из предположений состоит в том, что большая разница в возрасте связана с большей нестабильностью брака. Еще одна известная концепция — это бракосочетание , в котором говорится, что спрос и предложение партнеров вынуждают людей расширять или сужать возрастной диапазон приемлемых партнеров.Третья и менее распространенная концепция — это двойной стандарт старения , который предполагает, что мужчины, как правило, меньше наказываются за старение, чем женщины. Это предположение подтверждается более высокой частотой партнерских отношений между мужчинами старшего возраста и более молодыми женщинами и гораздо большей вариабельностью возраста вступления в брак у мужчин, чем у женщин (Berardo, Appel, and Berardo, 1993).

    Разница в возрасте между супругами при вступлении в брак оставалась относительно стабильной в течение нескольких десятилетий во многих странах, факт, который Кляйн (1996) описал как почти историческую закономерность.Пример такого устойчивого шаблона показан на. Он показывает, что с учетом всех браков датские мужчины на момент вступления в брак в среднем на три года старше женщин. Если рассматривать только первые браки, разрыв между полами немного меньше. В то время как средний возраст вступления в брак увеличился примерно на шесть лет в течение двадцатого века, особенно с конца 1960-х годов, разница в возрасте между полами увеличивалась очень медленно в первые 50 лет двадцатого века и снова начала уменьшаться во втором. полвека.Сегодня разница между средним возрастом вступления в брак датских мужчин и женщин лишь немного меньше, чем в начале двадцатого века.

    Средний возраст вступления в брак в Дании, 1920–2007 годы

    Источник: Составлено автором на основе данных Статбанка Дании (2007).

    В то же время брачное поведение в Дании резко изменилось почти во всех других аспектах, особенно потому, что сожительство без брака и развода стало более распространенным.В 1901 году Датское статистическое управление насчитало 376 разводов. С тех пор количество разводов неуклонно росло и достигло своего пика в 2004 году, когда было зарегистрировано 15 774 разводов. Это увеличение числа разводов как альтернативы расторжению брака важно, поскольку оно отражает кардинальные изменения в способах расторжения браков. До начала 1920-х годов более 90% всех браков в Дании были расторгнуты из-за смерти одного из супругов. Со временем эта доля уменьшалась. Сегодня только около 55% всех браков расторгается из-за смерти супруга, а около 45% заканчиваются разводом.

    Как правило, большинство браков, расторгнутых смертью одного из супругов, заканчиваются смертью мужа. Это универсальный образец, потому что мужчины не только старше на момент вступления в брак, но и умирают моложе по сравнению с женщинами (Luy, 2002). В начале двадцатого века около 58% всех датских браков, расторгнутых смертью, закончились из-за смерти мужа, а около 42% — из-за смерти жены. В течение двадцатого века ожидаемая продолжительность жизни в Дании увеличивалась для обоих полов, но быстрее росла для женщин.В то время как разница в ожидаемой продолжительности жизни между полами в возрасте 18 лет составляла около 2,5 лет в 1900 году, в 2005 году она составляла около 4,3 года (База данных о смертности людей, 2008 г.). Это увеличение привело к увеличению примерно на 10% доли браков, расторгнутых в результате смерти мужа. Сегодня примерно две трети всех браков расторгаются смертной казнью из-за смерти мужа и только одна треть прекращаются из-за смерти жены.

    Исследования, посвященные влиянию возрастных различий между партнерами на их смертность, редки и относительно датированы.Роуз и Бенджамин (1971) сделали одну из первых попыток количественно оценить влияние разницы в возрасте супругов на продолжительность жизни мужчин. Авторы обнаружили корреляцию между долголетием и наличием более молодой жены, которая оказалась на 13-м месте среди всех 69 переменных, которые они изучили в своем анализе.

    Первое исследование, в котором рассматривалось влияние разницы в возрасте на оба пола, было проведено Фоксом, Булусу и Кинленом (1979). Авторы пришли к выводу, что «соответствие социальной норме, согласно которой мужчина старше своей жены, связано с относительно более низкой смертностью для обеих сторон», в то время как отклонения от этой нормы, особенно если они крайние, приводят к более высокой смертности (стр.126). Они предположили, что эта модель может быть обусловлена ​​различными характеристиками тех, кто формирует эти необычные партнерские отношения.

    В 1980-х годах два исследования предоставили дальнейшее понимание этой темы. Фостер, Клингер-Вартабедиан и Виспе (1984) изучали влияние возрастных различий на мужскую смертность, а Клингер-Вартабедиан и Виспе (1989) сосредоточились на женщинах. Оба исследования использовали одни и те же данные и в целом подтвердили ранее сделанные выводы. Они признали, что результаты, касающиеся больших возрастных различий, следует интерпретировать с осторожностью, в основном из-за недостатка данных.Поскольку направление наблюдаемых эффектов было примерно одинаковым, Foster et al. (1984) и Клингер-Вартабедиан и Виспе (1989) пришли к аналогичным выводам. Первое возможное объяснение, что более здоровых или более активных людей выбирают более молодые мужчины или женщины, уже упоминалось Fox et al. (1979). Такие люди прожили бы дольше, с кем бы они ни вышли замуж, потому что физическая жизнеспособность и здоровье обычно совпадают с увеличением продолжительности жизни. Другой возможный результат отбора состоит в том, что физические потребности людей, состоящих в браке с более молодыми супругами, лучше удовлетворяются в более позднем возрасте.Второе возможное объяснение относится к супружескому взаимодействию. Предполагается, что в отношениях с более молодым супругом может быть что-то психологически, социологически или физиологически выгодное. Более того, может случиться так, что интимная связь с более молодым супругом увеличивает шансы кого-либо на более долгую жизнь. Это объяснение напрямую относится к психологическим детерминантам смертности, таким как социальное и межличностное влияние, счастье, самооценка и социальный статус.

    Основными недостатками всех этих исследований является то, что их данные были ограничены пятилетними возрастными группами, что авторы не включали никакой информации о дополнительных переменных (таких как продолжительность брака) и что они были ограничены супружескими парами. . Отсутствие информации о продолжительности брака может привести к смещению выборки, поскольку неясно, были ли браки в выборках достаточно продолжительными, чтобы учесть какое-либо влияние на смертность. Foster et al. (1984) заявили, что ненаблюдаемая значимая взаимосвязь между продолжительностью брака и возрастом супруга может поставить под сомнение общность наблюдаемых различий в смертности.

    В двух более поздних публикациях исторические данные использовались для определения структуры смертности по возрасту супруга. Уильямс и Дурм (1998) в основном воспроизвели результаты упомянутых ранее исследований, но их исследование также столкнулось с теми же ограничениями. Кемкес-Гроттенталер (2004) использовал набор из 2371 семейных записей, датированных с 1688 по 1921 год из двух соседних приходов в Германии. Она показала, что различия в смертности определяются не только самим возрастным разрывом, но также зависят от нескольких ковариат, таких как социально-экономический статус и репродуктивный результат.Что касается социально-экономического статуса, она обнаружила, что возрастная гетерогамия гораздо более распространена в высших классах. Напротив, обзоры Berardo et al. (1993) и Аткинсон и Гласс (1985) пришли к выводу, что возрастная гетерогамия более распространена среди низших классов и не более распространена среди более образованных. Однако, хотя результаты неоднозначны, исследования показывают, что смешивающие факторы, такие как социально-экономический статус, имеют решающее значение для анализа различий в смертности, связанных с разницей в возрасте между супругами.

    В целом, предыдущие исследования показали, что наличие более молодого супруга полезно, в то время как наличие старшего супруга вредно для шансов на выживание целевого человека. Большинство наблюдаемых эффектов до сих пор нельзя было удовлетворительно объяснить, в основном из-за методологических недостатков и недостаточности данных. Наиболее распространенные объяснения относятся к эффектам выбора здоровья, уходу в более позднем возрасте и некоторым положительным психологическим и социологическим эффектам.

    ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЕ ВОПРОСЫ И ГИПОТЕЗЫ

    В этом разделе я разрабатываю некоторые гипотезы о связи между разницей в возрасте супругов и риском смерти.В моей модели подверженность риску смерти зависит от собственных ресурсов человека, его супруга и пола. Предыдущие ограничения устраняются путем использования подробных данных датских регистров во временной структуре с использованием регрессии рисков.

    Для мужчин выводы относительно разницы в возрасте до супруга относительно последовательны: а именно, что мужская смертность увеличивается, когда жена становится старше, и уменьшается, когда жена моложе. Предыдущие исследования также показали, что смертность от разницы в возрасте до супруга различается между полами, но ни один из авторов не предложил причины этого эффекта (Kemkes-Grottenthaler 2004; Williams and Durm 1998).Наиболее распространенные объяснения различий в смертности разницей в возрасте до супруга — выбор здоровья, уход в более позднем возрасте и положительные психологические эффекты от наличия более молодого супруга — не предполагают больших различий между полами. Таким образом, я предполагаю аналогичную модель для женщин: а именно, что вероятность смерти увеличивается, когда муж становится старше, и уменьшается, когда муж моложе.

    Я также предполагаю, что продолжительность брака влияет на разницу в смертности из-за разницы в возрасте до супруга.Предыдущие исследования предполагали, что браки должны быть достаточно продолжительными, чтобы учесть любое влияние на смертность. Это рассуждение предполагает, что преимущество в смертности лиц, которые моложе своих супругов, не должно наблюдаться в краткосрочных браках.

    Кроме того, я анализирую влияние социально-экономического статуса. Предыдущее исследование (например, Kemkes-Grottenthaler 2004) показало, что частота возрастной гетерогамии различается в зависимости от социального класса. Как правило, известно, что более образованные люди и люди с большим достатком имеют более низкую смертность, но ни одно исследование не проанализировало, могут ли эти социально-экономические переменные влиять на различия в выживаемости из-за разницы в возрасте до супруга.Если частота возрастной гетерогамии различается в зависимости от социального класса, это может частично объяснить эти различия в выживаемости. Таким образом, я предполагаю, что социально-экономические характеристики целевого человека и его или ее супруги изменят влияние разницы в возрасте до супруга на смертность целевого человека.

    Предыдущее исследование показало, что социальные нормы и культурные особенности могут объяснить различия в смертности. Хотя известно, что Дания является очень однородной страной, вполне вероятно, что социальные нормы могут различаться между датскими и недатскими странами, а также между сельскими и городскими районами.Таким образом, я предполагаю, что смертность от разницы в возрасте до супруга может отличаться в зависимости от места жительства и гражданства целевого человека.

    ДАННЫЕ И МЕТОДЫ

    Данные

    Дания входит в число стран с наиболее совершенными системами администрирования в мире (Евростат, 1995). Все люди, проживающие в Дании, имеют личный идентификационный номер, который присваивается при рождении или во время иммиграции. Эта личная идентификация была важной частью Закона о регистрации населения 1968 года, в соответствии с которым был введен компьютеризированный центральный регистр населения.Этот реестр служит исходным реестром почти для всех основных административных систем в Дании, что означает, что большинство реестров можно связать с помощью личного идентификационного номера. Сегодня многие различные органы ведут около 2800 публичных личных реестров практически по всем аспектам жизни. Хотя большинство этих регистров являются административными, небольшая часть может использоваться в статистических или исследовательских целях. Как правило, датские регистры считаются источником подробной и точной информации с очень низким процентом отсутствующих данных.Для этого исследования индивидуальные данные из пяти разных регистров связаны друг с другом через личный идентификационный номер. Обзор регистров, которые используются для этого анализа, показан в.

    Таблица 1.

    Регистры и переменные, которые используются в этом анализе

    Имя регистра Переменные
    Семейный регистр Пол, дата рождения, семейное положение, личный идентификационный номер партнер, гражданство, муниципалитет по месту жительства
    Регистр смертей Дата смерти
    Миграционный регистр Дата миграции, тип миграции
    Реестр образования Высшее полученное образование
    Регистр доходов Состояние

    Выписка из регистра, которую я использую здесь, охватывает период между 1990 и 2005 годами.Информация из реестра смертей и миграционного реестра предоставляется ежедневно, что означает, что точный день события известен. Информация из Семейного регистра, Регистра образования и Регистра доходов обновляется только ежегодно, что означает, что данные основаны на статусе человека на 1 января каждого года в течение периода наблюдения.

    Переменные личный идентификационный номер партнера , богатство , муниципалитет проживания и гражданство были закодированы как изменяющиеся во времени ковариаты.Ковариата возрастного разрыва до супруга также меняется во времени, но была рассчитана на основе существующих переменных. Переменная , пол , является ковариатой постоянной времени по своей природе, в то время как образование предполагается постоянной во времени, несмотря на ее изначально изменяющуюся во времени природу. Мой набор данных включает только людей в возрасте 50 лет и старше. В таком преклонном возрасте образование вряд ли изменится, поэтому такой подход должен давать примерно такие же результаты. Остальные переменные, семейное положение , дата миграции и тип миграции , а также дата рождения и дата смерти , были использованы для определения периодов времени, подверженных риску.

    Базовая популяция моего анализа — это все состоящие в браке люди в возрасте 50 лет и старше, живущие в Дании в период с 1 января 1990 г. по 31 декабря 2005 г. Для людей есть три способа принять участие в исследовании: (1) состоящие в браке и Возраст 50 лет и старше на 1 января 1990 г .; (2) состоящий в браке с номерами и , которым исполнилось 50 лет между 2 января 1990 г. и 31 декабря 2005 г .; и (3) иммигрировать в Данию в период с 1 января 1990 г. по 31 декабря 2005 г., и состоят в браке, и — 50 лет и старше.

    Есть пять возможных способов выйти из исследования: (1) умереть в период с 1 января 1990 г. по 31 декабря 2005 г .; (2) развод с 1 января 1990 г. по 31 декабря 2005 г .; (3) овдоветь в период с 1 января 1990 г. по 31 декабря 2005 г .; (4) живы 31 декабря 2005 г .; и (5) эмигрировать из Дании в период с 1 января 1990 г. по 31 декабря 2005 г.

    Методы

    Я применяю модели регрессии рисков для изучения влияния разницы в возрасте супруга на индивидуальную смертность.Регрессия опасностей, также называемая анализом истории событий или анализом выживаемости, представляет собой наиболее подходящую аналитическую основу для изучения распределения времени до отказа отдельных событий на протяжении их жизни. Общая регрессионная модель пропорциональных рисков выражается следующим образом:

    h (t | X1,…, Xk) = h0 (t) exp (∑j = 1kβjXj (t)),

    (1)

    где h ( t | X 1 ,…, X k ) — степень опасности для лиц с характеристиками X 1 ,…, X k в момент времени t , h 0 ( t ) базовый риск в момент времени t , и β j , j = 1,…, k , являются оценочными коэффициентами модели.

    Поскольку событие отказа в нашем анализе — это смерть человека, базовый риск нашей модели h 0 ( t ) — это возраст, измеряемый как время после 50-летия. Предполагается, что он следует распределению Гомперца, определяемому как

    h 0 ( t ) = exp (γ t ) exp (β 0 ),

    (2)

    где γ и β 0 — вспомогательные параметры, управляющие формой базовой опасности.Распределение Гомперца, предложенное Бенджамином Гомпертцем в 1825 году, широко использовалось демографами для моделирования данных о человеческой смертности. Экспоненциально возрастающий риск распределения Гомпертца является полезным приближением для возраста от 30 до 95. Для младшего возраста смертность имеет тенденцию отличаться от экспоненциальной кривой из-за младенческой смертности и смертности от несчастных случаев. В пожилом возрасте увеличение риска смерти имеет тенденцию замедляться, так что модель Гомперца переоценивает смертность в этом возрасте (Тэтчер, Каннисто и Ваупель, 1998).Я предполагаю, что влияние этого замедления на мои результаты незначительно, потому что количество состоящих в браке людей старше 95 лет чрезвычайно мало.

    План исследования состоял в том, чтобы проверить, одинаково ли влияет разница в возрасте между супругами на оба пола. Поэтому все регрессионные модели рассчитывались отдельно для самок и самцов. Следует отметить, что мужские и женские модели не обязательно включают одних и тех же людей. Если обоим супругам исполнилось 50 лет, пара включена во все модели.Если только мужу 50 лет и старше, пара включается только в мужские модели. Соответственно, пара включается в женские модели только в том случае, если жене 50 лет и старше, а мужу 49 лет или моложе.

    РЕЗУЛЬТАТЫ

    Всего в набор данных включено 1 845 956 состоящих в браке лиц в возрасте 50 лет и старше; Из них 958 997 мужчин, 886 959 женщин. Распределение всех лиц в данных по разнице в возрасте до супруга представлено в. Это показывает, что большинство мужчин на два-три года старше своих жен, в то время как большинство женщин на два года моложе своих мужей.

    Распределение разницы в возрасте между супругами

    Источник: Составлено автором на основе данных Статистического управления Дании (2007).

    Примерно 75% всех женатых мужчин в возрасте 50 лет и старше состоят в браке с женщинами, которые моложе их более чем на год; только 10% всех мужчин младше своих жен как минимум на год. Напротив, большинство замужних женщин (65%) в возрасте 50 лет и старше замужем за мужчинами, которые старше их, и только 15% имеют супруга, который моложе более чем на год.

    дает описательную информацию по всем ковариатам. Он показывает распределение времени риска, измеряемого в днях, для мужчин и женщин. В общей сложности я наблюдал 3 271 миллион человеко-дней для мужчин и 2 907 миллионов человеко-дней для женщин. Доля недостающей информации максимальна для брака с продолжительностью . Это связано с тем, что дата вступления в брак неизвестна для всех пар, вступивших в брак до 1 января 1990 года. Эти пары были отнесены к категории неизвестно на 1000 дней при включении в исследуемую популяцию и к категории ≥ 1000 дней после этого.Большое количество пропущенных значений также обнаружено для переменных наивысшее полученное образование и наивысшее полученное образование супруга , при этом доля отсутствующих данных увеличивается для старших когорт. Я не нахожу никаких указаний на то, что этот эффект повлиял на результаты регрессионных моделей.

    Таблица 2.

    Распределение времени риска для мужчин и женщин

    9028 Среднее15
    Ковариата Мужчины Женщины
    Продолжительность брака
    Неизвестно.92 15,76
    < 1000 дней 1,55 1,16
    ≥ 1000 дней 82,53 83,08
    1990–1994 29,37 29,09
    1995–1999 31,19 31,10
    2000–2005 39.44 39,81
    Все 100,00 100,00
    Наивысшее полученное образование
    Низкое 32,42 48,12 16,80 13,28
    Неизвестно 13,47 10,05
    Все 100,00 100.00
    Состояние в датских кронах
    < 0 17,57 18,12
    > 0 и ≤ 100000 17,53 4490,000 17,53 4490 000 4490,000 64,47 30,81
    0 или Неизвестно 0,43 6,98
    Все 100,00 100,00
    32,21
    Средний 29,57 35,98
    Высокий 14,17 16,10
    Неизвестно 9,12
    Жилой район
    Копенгаген 84,81 84,47
    Дания 15,19 15.53
    Все 100,00 100,00
    Гражданство
    Датский 98,40 98,41
    100,00

    В следующих параграфах я представляю результаты четырех оценочных регрессионных моделей рисков. Для мужчин относительный риск смерти из-за разницы в возрасте до супруга и стандартные ошибки четвертой модели показаны на рис.Соответствующие результаты для женщин показаны в. Обе цифры состоят из четырех отдельных кривых, показывающих относительный риск смерти из-за разницы в возрасте для супруга. Контрольная категория, представленная пунктирной вертикальной линией, включает всех лиц, которые младше или старше своих супругов менее чем на год. Часть каждой кривой слева от эталонной категории относится к лицам с более старшими супругами, правая часть относится к лицам с более молодыми супругами. Я показываю только стандартные ошибки четвертой модели, потому что они были практически одинаковыми для всех четырех моделей.Для обоих полов результаты дополнительных ковариат представлены в.

    Относительный риск смерти для мужчин в зависимости от возраста супруга

    Источник: Составлено автором на основе данных Статистического управления Дании (2007).

    Относительный риск смерти для женщин в зависимости от возраста супруга

    Источник: Составлено автором на основе данных Статистического управления Дании (2007).

    Таблица 3.

    Влияние дополнительных ковариат на опасность смертности

    9028 *** (0,004) ) 0,0002800027
    Ковариата Мужчины
    Женщины
    Модель 2 Модель 3 Модель 3 Модель 3 Модель 3 Модель 4
    Продолжительность брака
    Неизвестно 0.78 *** (0,018) 0,78 *** (0,018) 0,76 *** (0,018) 0,79 *** (0,029) 0,74 *** (0,028) 0,75 *** (0,028)
    < 1000 дней 1 1 1 1 1 1
    дней 0,77 *** (0,017) 0,89 *** (0.020) 0,87 *** (0,020) 0,80 *** (0,029) 0,79 *** (0,028) 0,80 *** (0,029)
    Период
    1990–1994 1,09 *** (0,007) 1,07 *** (0,007) 1,07 (0,007) 1,07 *** (0.010) 1,00 (0,010) 1,00 (0,010)
    1995–1999 1 1 1 1 1 1
    0,86 *** (0,005) 0,86 *** (0,005) 0,87 *** (0,006) 0,95 *** (0,007 ) 0,95 *** (0,007)
    Высшее образование
    Низкий 1 29507 *** (0,007) 1,04 *** (0,007) 1,13 *** (0,010) 1,12 *** (0,011)
    Средний 1 1 1 1
    Высокий 0,83 *** (0,007) 0,87 *** *** (0,013) 0.89 *** (0,014)
    Богатство
    Низкое 1,39 *** * (0,010) 1,18 *** (0,012) 1,18 *** (0,012)
    Средний 1
    Высокая 0.58 *** (0,003) 0,57 *** (0,003) 0,64 *** (0,005) 0,64 *** (0,005)
    Наивысший достигнутый Образование супруга
    Низкое 1,08 *** (0,007)
    Средний 1 1
    Высокий 0.88 *** (0,009) 0,91 *** (0,012)
    Жилой район 0,97 *** (0,005) 1,12 *** (0,009)
    Осталось Дания Гражданство
    Датский 1.29 *** (0,028) 1,19 *** (0,038)
    Недатский язык 1 1
    –16,34 –16,52 –16,79 –16,56 –16,52 –16,70
    Гамма 0,00028 0,000429 0295 0,000429 0295 0,000429 0,00027

    В качестве первого шага я оценил модель (Модель 1), которая позволила мне воспроизвести результаты предыдущих исследований, включив разницу в возрасте для супруга в качестве единственной коварианты. Таким образом, эта модель учитывает только возраст целевого человека и разницу в возрасте до супруга.

    показывает, что риск смерти у мужчин уменьшается с увеличением разницы в возрасте. Чем моложе жена по сравнению с супругом, тем ниже смертность мужа; чем старше жена по сравнению со своим супругом, тем выше смертность мужа.По сравнению с контрольной категорией повышенная смертность более 30% наблюдается у женатых мужчин, которые более чем на 7 лет, но менее чем на 17 лет моложе своих жен. Женатые мужчины старше 15 лет, но менее 17 лет имеют шанс умереть на 4% ниже.

    показывает, что, как и у мужчин, женская смертность выше, если жена моложе своего мужа. У женщин старше 7 лет, но младше 17 лет избыточная смертность составляет около 10%.В отличие от мужчин, женщины также имеют повышенный риск смерти, когда они старше своих супругов. По сравнению с контрольной категорией, превышение смертности на 40% наблюдается у женщин старше 15 лет, но менее чем на 17 лет, чем их супруги. Самый низкий риск смерти наблюдается у женщин примерно того же возраста, что и их мужья, что является эталонной категорией.

    Эти первые результаты убедительно доказывают, что разница в возрасте между супругами влияет на индивидуальные шансы на выживание.Это также показывает, что эффекты существенно различаются между полами. Затем в моделях 2, 3 и 4 я исследую влияние разницы в возрасте на супруга при наличии дополнительных ковариат.

    Предыдущие исследования не содержали информации о продолжительности брака, что могло привести к возможной систематической ошибке отбора. Модель 2, которая включает продолжительности брака , позволяет мне проверить смешивающий эффект продолжительности брака. Сравнение коэффициента разницы в возрасте до супруга в Модели 1 и Модели 2 показывает, что включение показателя продолжительности брака не меняет коэффициенты разницы в возрасте до супруга, предполагая, что продолжительность брака не учитывает различия в смертности от браков, не зависящих от возраста.В результатах, не показанных здесь, я протестировал дополнительную модель, которая включала взаимодействие между разницей в возрасте и супругом и длительностью брака . Ни одна из комбинаций между двумя переменными не была статистически значимой (на уровне 0,01).

    В модели 3 я проверяю гипотезу о том, что социально-экономический статус влияет на различия в смертности за счет разницы в возрасте до супруга. Эта модель включает в себя показатели наивысшего образования целевого человека и благосостояния , а также переменных, уже включенных в Модель 2.Результаты показывают, что обе социально-экономические переменные являются важными предикторами различий в выживаемости. Люди с низким уровнем образования или низким уровнем благосостояния сталкиваются с более высокими показателями смертности. Сравнение относительного риска по возрастному разрыву для супруга в Модели 3 с относительным риском по возрастному разрыву для супруга в Модели 2 показывает, что сохранение постоянных социально-экономических переменных меняет эффекты для обоих полов. Для мужчин добавление этих показателей к модели снижает относительный риск смерти, когда они моложе своих жен, но увеличивает преимущество выживания, когда они старше своих жен.Для женщин добавление показателей социально-экономического статуса практически не влияет, когда они моложе своих мужей, но немного увеличивает вероятность смерти, когда они старше своих мужей. В результатах, которые здесь не показаны, я протестировал другую модель, которая включала взаимодействие между социально-экономическими переменными и возрастным разрывом по отношению к супругу. Одна из комбинаций была статистически значимой (на уровне 0,01): мужчины с высоким уровнем благосостояния и старше своих жен испытали значительно повышенный риск смерти — около 5%.Все остальные комбинации между переменными не были статистически значимыми (на уровне 0,01).

    Наконец, я исследую влияние оставшихся переменных жилой площади , гражданства и наивысшего достигнутого образования супруга , которые вводятся в анализ в модели 4 из. В этой модели я хотел проверить предположение о том, что культурные различия и социальные нормы, представленные двумя переменными , жилой район, и гражданство , , объясняют некоторые различия в риске смертности из-за разницы в возрасте для супруга.Опять же, сравнение относительного риска по возрастному разрыву для супруга в Модели 4 с относительным риском по возрастному разрыву для супруга в Модели 3 показывает различия по полу. Для мужчин риск смерти увеличивается, когда они моложе своих жен, и еще больше снижается, когда они старше своих жен. Напротив, риск смертности для женщин не меняется для женщин, которые моложе своих мужей, но значительно снижается для женщин, которые старше своих мужей.

    ОБСУЖДЕНИЕ

    Настоящее исследование посвящено недостаточно развитой области исследований.Используя данные о населении Дании, я использовал методы регрессии рисков, чтобы использовать возрастные данные за 15 лет, чтобы исследовать влияние разницы в возрасте между супругами на выживаемость человека. Я впервые показал, что различия в выживаемости по разнице в возрасте от партнера не ограничиваются крайними случаями, но являются статистически значимыми для небольших возрастных различий. У лиц, которые примерно на один-три года старше своих супругов, показатель выживаемости значительно отличается от показателей выживаемости лиц, которые на год старше или моложе своих супругов.

    Моя гипотеза о том, что эффект будет одинаковым для мужчин и женщин, не подтверждается этими анализами. Мои результаты показывают, что наличие более молодого супруга полезно для мужчин, но вредно для женщин. Это также показывает, что контроль дополнительных ковариат существенно влияет на модель для мужчин, в то время как для женщин он имеет очень незначительный эффект. Первой возможной причиной половых различий могут быть различия в выборе здоровья. Гипотеза отбора утверждает, что более здоровые люди способны привлекать более молодых партнеров.Следовательно, у женатых людей, которые старше своих супругов, должна быть меньшая смертность. В литературе также высказывалось предположение, что более молодой супруг каким-то образом полезен с точки зрения медицинской поддержки, а также с точки зрения некоторых позитивных психологических и социологических аспектов. Оба аргумента должны одинаково относиться к обоим полам. Половые различия могут указывать на то, что выбор здоровья у женщин слабее. Женщины гораздо реже выходят замуж за более молодого мужа, что говорит о том, что исключительно здоровые женщины менее способны привлечь более молодого партнера, чем их коллеги-мужчины.Однако будущий анализ должен включать показатели здоровья для более подробного изучения пути возможного выбора здоровья.

    Вторая причина половых различий в зависимости от возраста супругов связана с социальной поддержкой. Большое количество исследований показало, что женщины обычно имеют больше социальных контактов, чем мужчины. Это говорит о том, что женщины, вероятно, в меньшей степени зависят от поддержки здоровья и социальной поддержки более молодого супруга, чем мужчины, а это означает, что более молодой супруг будет менее полезен для выживания женщин, чем для выживания мужчин.

    В большинстве браков мужчины старше своих жен. Учитывая мои результаты, этот состав подходит мужчинам. Таким образом, разница в возрасте между супругами может частично объяснить, почему брак более выгоден для мужчин, чем для женщин. Мои результаты также предполагают, что возможная ошибка отбора, вызванная недостаточной продолжительностью партнерства, не имеет значения для объяснения супругу эффектов различий в выживаемости разницей в возрасте.

    Предыдущее исследование показало, что отбор и отклонение от социальной нормы вызывают разницу в смертности из-за разницы в возрасте до супруга.Это объяснение было предложено в 1970-х годах, когда социальные нормы брачного поведения в целом и особенно разницы в возрасте между партнерами были, вероятно, намного сильнее, чем сегодня. Мое исследование подтверждает это объяснение для мужчин, но не для женщин. Если бы социальные нормы разницы в возрасте до супруга были движущей силой наблюдаемых различий в смертности, можно было бы предположить, что женская смертность была бы самой низкой в ​​тех возрастах, когда женщины на несколько лет моложе своих супругов. Здесь я обнаружил, что смертность среди женщин самая низкая, когда женщина того же возраста, что и ее муж, и увеличивается с увеличением разницы в возрасте.

    Я расширяю предыдущие исследования в этой области в нескольких аспектах. Сначала я применяю продольный подход. Используя датские регистры, можно отслеживать всех людей от даты их брака до даты их смерти и включать все жизненные события, такие как смерть супруга, развод или повторный брак, в анализ события за наблюдаемый период. Продольный подход позволяет избежать некоторых недостатков более ранних исследований.

    Еще одно ограничение предыдущего исследования, которое я преодолел в этом исследовании, — это возрастная группа по пятилетним возрастным группам.Из-за возрастной группировки в более ранних исследованиях каждый из интервалов разницы в возрасте между супругами охватывал восьмилетний период. Супруги, которые были указаны как принадлежащие к одной возрастной группе, могут отличаться на плюс или минус четыре года, в то время как разница для человека, состоящего в браке с супругом из соседней возрастной группы, варьируется от одного до девяти лет. Таким образом, возрастные группы не только широки, но и частично совпадают. В моем наборе данных точная дата рождения известна каждому человеку; таким образом, возраст и разница в возрасте до супруга измеряются в днях.

    Дальнейшее расширение предыдущего исследования также связано с набором данных. В моем исследовании для проверки этих гипотез используются данные о населении / данные регистров, а не образцы, которые использовались в предыдущем исследовании. Таким образом, мне удалось избежать многих проблем, связанных с методами выборки, при этом существенно увеличив статистическую мощность.

    Можно сделать вывод, что движущая сила наблюдаемых различий в смертности, обусловленная разницей в возрасте до супруга, остается неясной. Необходимы дальнейшие исследования с использованием моделей, которые проверяют дополнительные мультипликативные эффекты, а также ненаблюдаемую неоднородность.Недостатком этого исследования является то, что оно не включает никаких поведенческих или психологических аспектов супружеской пары, поскольку данные были получены из административных регистров. Дальнейшие исследования должны указать в этом направлении, поскольку предполагается, что важно лучше учитывать социальные ценности и нормы, а также определенные поведенческие аспекты.

    Возможны дальнейшие направления исследований. В целом разница в возрасте с партнером должна влиять на шансы на выживание участников во всех видах длительных партнерских отношений между двумя людьми.Из-за ограниченности данных исследования, включая настоящее, пришлось сосредоточить исключительно на супружеских парах. На следующем этапе может быть интересно узнать, могут ли последствия разницы в возрасте для партнера также наблюдаться в парах, длительное время проживающих вместе, или в других типах партнерских отношений, особенно в однополых парах. Имеющиеся сейчас датские данные позволяют провести такой анализ.

    Благодарности

    Эта работа была проведена в Институте демографических исследований Макса Планка, Росток.Я также хотел бы поблагодарить Институт общественного здравоохранения Университета Южной Дании в Оденсе. Я особенно благодарен Джеймсу В. Вопелю за его поддержку и руководство и Хайнеру Майеру за его полезные комментарии к этой рукописи. Предыдущая версия этой рукописи была представлена ​​на ежегодном собрании Американской ассоциации народонаселения в 2008 году в Новом Орлеане, штат Луизиана.

    ССЫЛКИ

    • Atkinson MP, Glass BL. «Гетерогамия и гомогамия брачного возраста, 1900–1980» Журнал Брака и семьи.1985; 47: 685–91. [Google Scholar]
    • Berardo FM, Appel J, Berardo DH. «Разнородные по возрасту браки: обзор и оценка» Журнал исследований старения. 1993; 7: 93–106. [Google Scholar]
    • Christensen K, Vaupel JW. «Детерминанты долголетия: генетические, экологические и медицинские факторы», журнал внутренней медицины. 1996; 240: 333–41. [PubMed] [Google Scholar]
    • Евростат. Люксембург: Управление официальных публикаций Европейских сообществ; 1995. Статистика людей в Дании.Статистическая система на основе регистров. [Google Scholar]
    • Фостер Д., Клингер-Вартабедиан Л., Виспе Л. Геронтологический журнал «Мужское долголетие и разница в возрасте между супругами». 1984; 39: 117–20. [PubMed] [Google Scholar]
    • Фокс А.Дж., Булусу Л., Кинлен Л. «Смертность и возрастные различия в браке», журнал биосоциальных наук. 1979; 11: 117–31. [PubMed] [Google Scholar]
    • Херскинд А.М., МакГью М., Холм Н.В., Соренсен Т.И.А, Харвальд Б., Ваупель Дж. У. «Наследственность человеческого долголетия: популяционное исследование 2872 датских пар близнецов, родившихся в 1870–1900 гг.» Генетика человека.1996; 97: 319–23. [PubMed] [Google Scholar]
    • База данных о смертности людей, 2008 г., Университет Калифорнии, Беркли (США) и Институт демографических исследований Макса Планка (Германия) Доступно в Интернете по адресу http://www.mortality.org
    • Kemkes-Grottenthaler A. «К лучшему или к худшему, пока смерть не разлучит нас»: разница в возрасте супругов и различная продолжительность жизни: данные исторической демографии »Collegium Antropologicum. 2004. 28: 203–2019. [PubMed] [Google Scholar]
    • Кляйн Т. «Der Altersunterschied Zwischen Ehepartnern.Ein Neues Analysemodell »[Возрастные различия между супружескими партнерами. Новая аналитическая модель] Zeitschrift fuer Soziologie. 1996; 25: 346–70. [Google Scholar]
    • Клингер-Вартабедиан Л., Виспе Л. «Различия в возрасте в браке и женское долголетие», журнал «Брак и семья». 1989; 51: 195–202. [Google Scholar]
    • Люй М. «Die geschlechtsspezifischen Sterblichkeitsunterschiede — Zeit für eine Zwischenbilanz» [Половые различия в смертности — время взглянуть еще раз] Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie.2002; 35: 412–29. [PubMed] [Google Scholar]
    • Rose CL, Бенджамин Б. Предсказание долголетия. Лексингтон: Д. К. Хит и компания; 1971. [Google Scholar]
    • Статистическое управление Дании, 2007 г. Государственный банк Дании. Статистическое управление Дании, Копенгаген (Дания) Доступно на сайте http://www.statbank.dk
    • Thatcher AR, Kannisto V, Vaupel JW. Монографии по старению населения. Оденсе: издательство университета Оденсе; 1998. «Сила смертности в возрасте от 80 до 120» [Google Scholar]
    • Weinert BT, Timiras PS.Журнал прикладной физиологии «Теории старения». 2003; 95: 1706–16. [PubMed] [Google Scholar]
    • Williams CL, Durm MW. Психологические отчеты «Долголетие в возрастных гетерогамных браках». 1998. 82: 872–74. [PubMed] [Google Scholar]

    Психология того, почему возобновленные романы так интенсивны — Quartz

    В прошлом месяце в колонке New York Times «Современная любовь» рассказывалась история о двух романтических отношениях, которые закончились, а затем возобновились много лет спустя . Роман автора сначала закончился, когда ее парень потерял листок бумаги с ее адресом, и у него не было другого способа связаться с ней.Когда они снова увидели друг друга через 20 лет, она пишет: «Наша давно потерянная любовь все еще была здесь». Не желая, чтобы другие совершили ту же ошибку, автор убеждает собеседника сказать бывшей девушке, что он все еще любит ее. Этот роман также возрождается — когда девушка разрывает помолвку, чтобы переехать к своему бывшему.

    «Потому что настоящая любовь, однажды расцветшая, никогда не исчезает», — пишет автор.

    Но действительно ли так, что оба человека нашли свою настоящую вторую половинку, позволили им проскользнуть мимо, а затем снова нашли их годы спустя? Или это просто психологически опьяняет воссоединение с бывшим партнером, и смесь ностальгии и фантазии воссоздает романтику?

    Доктор Нэнси Калиш, почетный профессор Калифорнийского государственного университета в Сакраменто, утверждает, что первое верно.Большинство людей не заинтересованы в возобновлении былых романов, которые часто заканчивались по уважительной причине. Но для тех, кто не может забыть утраченный любовный интерес и пытается снова встретиться с ними, результатом часто могут быть длительные и значимые отношения.

    С 1993 по 1996 год Калиш провела опрос 1001 человека, который разорвал отношения, а затем возобновил роман, по крайней мере, пять лет спустя (хотя некоторые ждали 75 лет, чтобы воссоединиться). Она обнаружила, что 72% все еще были со своими » потеряли любовь »на момент опроса, 71% сказали, что воссоединение было их самым интенсивным романом за все время, а 61% сказали, что во второй раз роман начался быстрее, чем любые другие отношения.Калиш говорит Кварцу, что в этих случаях типичная картина состоит в том, что у них были прочные отношения, но внешний фактор — например, вмешательство родителей — разделил их с первого раза.

    «Для большинства они [отношения] являются интенсивными, потому что они, наконец,« исправляют ошибку ». Они чувствуют, что это тот человек, с которым они должны были быть», — говорит Калиш. «Раньше мы женились, когда были 17, 18, но в настоящее время есть образование, есть другие дела, которыми мы занимаемся в первую очередь, и поэтому мы женимся позже, и мы заканчиваем этой потерянной любовью — кем-то, за кого 100 лет назад вы бы вышли замуж в 17 лет.Может, если бы они продолжали идти, у них все было бы хорошо ».

    В качестве примера такого явления Калиш говорит, что нам нужно только взглянуть на британскую монархию. Принц Чарльз никогда не переставал любить Камиллу. Но когда они были моложе, это не сработало, и ему пришлось жениться на ком-то другом », — говорит она.

    Калиш повторила свое исследование с 1300 участниками в 2004–2005 годах, когда Facebook и электронная почта изменили способ восстановления связи с бывшими партнерами. Число людей, которые все еще оставались со своей «потерянной любовью» после возобновления отношений, было намного меньше — всего 5%, хотя Калиш говорит, что это во многом связано с большим количеством внебрачных связей (62% были женаты по сравнению с 30% в более ранний опрос.По словам Калиша, из тех, кто отказался от брака, чтобы остаться со своей бывшей возлюбленной, процент разводов составил всего 0,4%.

    Биологический антрополог Хелен Фишер, научный сотрудник Института Кинси и научный консультант сайта знакомств Match.com, рассказывает Quartz, что пары, которые пытаются завязать роман во второй раз, имеют много интересного.

    «Они уже много знают друг о друге. И люди испытывают ностальгию — чем дальше они уходят от опыта, тем с большей вероятностью они запомнят все хорошие моменты », — говорит она.«Романтическая любовь похожа на спящую кошку, и ее можно разбудить в любую минуту. Если кто-то однажды разбудит его, то, вероятно, разбудит и во второй раз ».

    Фишер добавляет, что мы не склонны изменять требования к тому, что мы ищем в партнере, поэтому, если кто-то показался подходящим однажды, он, вероятно, снова может быть привлекательным.

    Но клинический психолог д-р Джо Карвер, который говорит, что работал с несколькими воссоединенными отношениями за 45 лет практики, предупреждает, что мы склонны запоминать положительные эмоциональные переживания сильнее, чем отрицательные моменты отношений.

    «Ваш мозг нашел старые теплые и туманные воспоминания, и внезапно вы снова чувствуете себя 17 — и влюблены», — говорит он Кварцу по электронной почте. «По правде говоря, вы на самом деле ничего не знаете или не понимаете этого человека в 2015 году».

    Карвер добавляет, что возобновленные отношения невероятно интенсивны, потому что пары могут пропустить этап знакомства с вами.

    «Мы можем перейти от« приятно видеть вас »к тому, чтобы увидеть их обнаженными менее чем за 24 часа. Это мгновенные отношения, их просто не бросать в микроволновку », — говорит он.

    Воссоединение старых отношений может быть сразу же легким и интенсивным, но кажется, что многим парам удается выдержать первоначальную эйфорию и построить стабильные отношения. И хотя пары вряд ли получат второй раунд, если они постоянно ссорились и были несчастливы вместе, перспективы лучше для тех, у кого не было веских причин для разрыва в первую очередь. Так что для тех, кто просто не может забыть свою потерянную любовь, «тот, кто ушел», не должен уйти навсегда.

    6 уроков о том, почему никогда не поздно найти любовь


    Ну что такое родственная душа? Я обнаружил, что не тот, кто похож на вас, а партнер, с которым вы разделяете ценности и стремитесь извлекать максимум пользы друг в друге.По словам Эллен Берстин, «развитие двух людей объединяется в один путь, поэтому его развитие так же важно для меня, как и мое собственное».

    Две женщины, которых я встретил, молились о таком партнере. 65-летняя Верлин Холланд, которая живет в Бронксе, штат Нью-Йорк, однажды ночью легла на кровать и сказала вслух: «Господи, я ооочень одинока. Пожалуйста, пришлите мне кого-нибудь, кто будет любить меня только за меня, и я буду любить его за себя «. Она молилась за мужа, который разделял ее веру и «мог ходить со мной в церковь.Это то, чего я хотел больше всего ».

    Ответ на ее молитвы был прямо у нее под носом. Верлеан была одна 13 лет, но она всегда была занята своей работой в совете по образованию, своей церкви и своими внуками. Но в 2003 году из-за сокращения бюджета она потеряла работу, проверяя зрение и слух у детей с ограниченными возможностями. Именно тогда она начала чувствовать себя одинокой.

    Примерно в то же время мужчина из ее большого круга, Родни Холланд, которого друзья и родственники называли «Поп», потерял сына в автокатастрофе.Поп подружился с младшим сыном Верлина, Тайроном, когда ее второй старший сын был убит в перестрелке. Поп, почтальон на пенсии, приходил в дом Верлина на День Благодарения и Новый год, но она не обратила на него внимания. «Он был другом моей малышки», — объясняет она. Друзья дразнили ее: «Ты нравишься этому мужчине». Верлин отвечал: «Нет, не знает».

    В канун Нового 2003 года Верлеан, ее сын и Пап пошли в церковь, а затем на вечеринку. Верлин терпеть не мог громкую рэп-музыку, поэтому Пап проводил ее до дома.Потом он стал звонить и водить ее в кино. Через несколько недель он сказал: «Мы слишком стары, чтобы встречаться. Я хочу жену, а не девушку ».

    Вы сразу приняли? Я спрашиваю.

    «О да, я не собирался позволять ему уйти», — говорит Верлин. «Оглядываясь назад, я понимаю, что это было похоже на торт, который нужно испечь. Этот человек знал меня, и я знал, кто он такой. Мне нравилась его мягкость, и он относился ко мне с большим уважением ».

    На церковной свадьбе все их дети, братья и сестры шли по проходу.Поп переехал в квартиру Верлина, «и это было хуже всего», — говорит она. «В тот первый год было гааардов . Я привык делать все по-своему. Я привык убирать и собирать; он не убирает и не забирает. Он любит смотреть телевизор; Нет, — говорит она. «Тогда я поняла: я его очень люблю, и он очень любит меня. Позвольте мне принять его таким, какой он есть — вот чего я просил. Прекратите кричать о мелочах и просто приспосабливайтесь ».

    Они оборудовали дневную комнату для Попа с его телевизором. «У меня есть собственная комната, где я могу молиться и слушать музыку госпел», — говорит Верлин.Она рада, что есть с кем «состариться». Я провожу его к врачу, а он меня провожает. И мы вместе ходим в церковь. Я люблю наряжаться, но сначала он был непринужденным. Я сказал ему: «В воскресенье мужчина должен быть в костюме».

    Донна Зернер, живущая в Боулдере, штат Колорадо, также молилась о духовном партнере. В 2003 году, когда я встретил Донну, редактора за 40, она сказала, что никогда не любила и не думала, что это возможно. Она встречалась с мужчинами, но никогда не чувствовала, что может быть тем, кем была, или полностью отдаться отношениям.Она думала, что может быть «вечно одинокой», потому что чувствовала себя ущербной. Она также подозревала, что то, что другие люди называют «влюбленностью», было иллюзией и что в конечном итоге их сердца разбиты. Несмотря на эти мысли, она все еще пыталась найти «красивые, здоровые отношения».

    Накануне Нового 2005 года мы с Донной составили список качеств, которые нам нужны в партнере. «Еврейский» был первым в ее списке. Она является лидером общины еврейского возрождения и основала Kosher Hams, труппу еврейских комедийных импровизаторов, которая выступает на богослужениях и конференциях.Она встречалась только с мужчинами, которые были евреями, и не могла представить, что разделит жизнь с кем-то, кто не евреи.

    Вскоре после составления списка Донна отправилась на многоконфессиональную конференцию. Она нашла стул рядом с Дэвидом Френеттом, который, по ее мнению, был «самым симпатичным парнем в комнате». Во время трехдневной конференции они сели вместе, поговорили и пошли гулять. Дэвид пригласил ее в кино, и «ко второму свиданию мы поняли, что происходит что-то потрясающее», — говорит Донна. Они казались идеальной парой: они смешили друг друга, им нравились одни и те же книги и фильмы, они оба жаждали уединения, ни один из них не пил алкоголь, и оба не переносили глютен.Это было прекрасно, за исключением того, что … Дэвид не был евреем. Он был христианским духовным наставником, прожившим как монах 12 лет. Именно его сильная духовная преданность сделала возможным их союз.

    «Он был гораздо более заинтересован в иудаизме и был открыт для него, чем любой из еврейских парней, с которыми я встречалась», — говорит Донна. Она привела его на службу еврейского возрождения, которая ему очень понравилась. «И меня заинтересовал его путь созерцательного христианства», — говорит она. Они обнаружили, что могут встретиться «в этом месте за пределами религии.Для нас обоих религия — это путь к Богу, и наша приверженность Богу выходит за рамки любой организованной структуры. Вот что нас действительно связывает ».

    В отличие от других пар, у Донны и Дэвида не было конфликтов. «Ни минуты раздражения», — говорит Донна.

    Для меня это бросает вызов доверчивости. Ни женат, ни детей не был. Каковы шансы, что они смогут соединиться в свои 40 лет и не иметь ни единого аргумента?

    «Никто не поверит, — говорит Донна. «Я не верю в это.Это как благодать. Они не жили вместе и пока не хотят жениться, но в августе этого года они пригласили своих друзей на церемонию «коммитцва», чтобы отметить их взаимозависимость. «Мы хотели публично выразить нашу благодарность за эти отношения и обозначить намерения на будущее», — говорит Донна. «Мы оба знаем, что это все — мы закончили поиски».

    12 ошибок, которых следует избегать при разводе старше 50 лет

    Стареть нелегко, и вот еще одно свидетельство. Уровень разводов в США снижается, за исключением людей старше 50 лет.Двадцать лет назад только один из 10 разошедшихся супругов был в возрасте 50 лет и старше; Сегодня, по словам доктора Сьюзан Браун, профессора социологии Государственного университета Боулинг-Грин и соавтора книги «Серый развод, революция » , это каждый четвертый. «Если бы развод в конце жизни был болезнью, — говорит Джей Лебоу, психолог из Семейного института Северо-Западного университета, — это была бы эпидемия».

    Почему такой всплеск расставаний? По мере того как люди живут дольше, у них появляется больше возможностей расти — и разобщаться.По мере того, как дети растут и уезжают, клей, скрепляющий многие браки, растворяется. Поскольку все больше женщин работают и становятся финансово независимыми, а некоторые из них зарабатывают больше своих супругов, больше нет финансовой необходимости оставаться вместе. А с изменением общественных нравов стало меньше стигмы для прекращения брака и жизни в одиночку.

    Уровень разводов в США снижается, за исключением людей старше 50 лет.

    Финансовые последствия развода после 50

    Развод в этом возрасте может иметь разрушительные финансовые последствия.По данным Американской академии актуариев, стоимость жизни значительно выше, когда вы одиноки, а не когда двое из вас разделяют расходы, на 40-50% выше, чем для пар из расчета на человека. Еще более тревожным является то, что разделение среднего и старшего возраста может нарушить пенсионные планы. У вас меньше времени на возмещение убытков, выплату долгов и преодоление колебаний фондового рынка. Кроме того, возможно, вы приближаетесь к концу периода максимальной заработной платы, поэтому у вас меньше шансов восполнить финансовый дефицит стабильной зарплатой.

    Эти опасения усиливаются для женщин. Согласно статистике правительства США, после развода семейный доход падает примерно на 25% для мужчин и более чем на 40% для женщин. Более того, по мере того, как средняя продолжительность жизни женщин достигает 80-х, разведенная женщина может жить намного дольше, имея гораздо меньше.

    Согласно статистике правительства США, после развода семейный доход падает примерно на 25% для мужчин и более чем на 40% для женщин.

    Дюжина распространенных ошибок при разводе

    Бракоразводный процесс может перекрыть ваши мечты о выходе на пенсию: гонорары за юристы, счета терапевта и единоличное несение счетов, которые вы когда-то разделили, могут истощить ваши сбережения.Вы можете защитить свое финансовое будущее, избежав этих семи слишком распространенных ошибок:

    1. Отсутствие инвентаризации активов

    Часто один партнер лучше понимает финансы пары, чем другой. Этот человек, вероятно, имеет твердое представление о том, сколько денег держит его инвестиционный счет, стоимость его активов и сколько денег находится на его сберегательных счетах, в то время как другой партнер не в курсе. Если вы второй человек, вам нужно провести инвентаризацию всех активов, прежде чем пытаться разделить их.Помимо информации о том, что находится на ваших банковских счетах, вы также должны отслеживать свои пенсионные счета и полисы страхования жизни.

    2. Держась за дом

    Если вы в конечном итоге останетесь в семейном доме, подумайте, как сохранить его. Это может быть ваше убежище, и отсутствие движения может показаться менее разрушительным для детей, все еще живущих дома, но это также может быть денежная яма, особенно когда только один человек платит за содержание, налоги на имущество и аварийный ремонт.Прежде чем принять решение остаться, выясните, можете ли вы позволить себе ипотеку, а также о расходах, связанных с содержанием недвижимости. Также имейте в виду, что стоимость недвижимости колеблется, поэтому не думайте, что вы сможете продать свой дом за нужную сумму, если деньги станут проблемой.

    3. Незнание того, что вы должны

    Обещание «иметь и удерживать» может отскочить и укусить вас. В девяти штатах с законами об общественной собственности — Аризоне, Калифорнии, Айдахо, Луизиане, Неваде, Нью-Мексико, Техасе, Вашингтоне и Висконсине — вы будете нести ответственность за половину долга вашего супруга, даже если этот долг не принадлежит вам. название.Даже в штатах, не принадлежащих сообществу, вы можете нести ответственность по совместно используемым кредитным картам или займам. Получите полный отчет о кредитных операциях и для вас, и для вашего супруга, чтобы не было сюрпризов в отношении того, кто и что должен.

    4. Игнорирование налоговых последствий

    Практически каждое финансовое решение, которое вы принимаете во время развода, сопровождается налоговым счетом. Следует ли брать ежемесячные алименты или единовременную выплату? Что лучше — иметь брокерский счет или пенсионный план? Сохранить дом или продать? А кто должен платить по ипотеке, пока она не будет продана? Возможно, вам будет приятно узнать, что ваш будущий выпускник передаст инвестиционный счет с прибылью в размере 100000 долларов, но этот портфель сопровождается налоговым ударом, снижающим сумму, которую вы получите.Даже предоставление алиментов может иметь налоговые последствия, поэтому перед разделом активов проконсультируйтесь с бухгалтером или налоговым консультантом, чтобы определить, что имеет наибольший смысл в вашей ситуации.

    5. Забыть о медицинском страховании

    Если полис вашего супруга покрывает вас, вас может ждать неприятный и дорогой сюрприз, особенно если вы разойдетесь до того, как начнет действовать Medicare в возрасте 65 лет. Как правило, есть три варианта: ваш работодатель может покрыть вас; вы можете подписаться на программу обмена медицинскими услугами вашего штата в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании, или вы можете продолжать использовать существующее покрытие вашего бывшего партнера через COBRA в течение до 36 месяцев, но стоимость, вероятно, будет значительно выше, чем до развода.

    Если новые отдельные полисы медицинского страхования угрожают разорить банк, вы можете рассмотреть вопрос о юридическом разделении, чтобы сохранить медицинскую страховку своего бывшего, но разделить другие ваши активы.

    6. Перенос пенсионного счета бывшего в IRA

    Законы об IRA перевешивают финансовые трудности развода: если вы финансируете свой собственный IRA за счет своей доли пенсионного счета бывшего и используете его до достижения возраста 59,5 лет, вы все равно будете платить стандартный штраф в размере 10% за досрочное снятие средств.Одно из решений: защитить активы при разводе с помощью квалифицированного приказа о семейных отношениях (QDRO), который позволяет вам одноразово снимать средства с 401 (k) или 403 (b) вашего бывшего без уплаты обычного налога в размере 10%, даже если вам меньше 59 лет. 5.

    7. Поддержка своих взрослых детей

    Независимо от того, насколько вы хотите помочь своим детям, ваша приоритетная задача — обеспечить здоровый пенсионный доход.

    8. Скрытие имущества от вашего супруга

    При разводе, когда на карту поставлены большие деньги, у вас может возникнуть соблазн попытаться скрыть активы, так что похоже, что у вас меньше денег, чтобы внести свой вклад.Это не только сомнительно, но и незаконно и может потребовать дополнительных судебных издержек и судебного времени в случае обнаружения активов. Некоторые из последствий сокрытия активов от вашего супруга включают в себя урегулирование спора, которое предоставит вашему супругу дополнительные активы, неуважение к решению суда или обвинения в мошенничестве или лжесвидетельстве.

    9. Недооценка расходов

    Когда доход, который когда-то покрывал один набор домашних расходов, внезапно делится на два, вам, возможно, придется внести некоторые изменения в свои расходы, чтобы позволить себе ваши ежедневные и ежемесячные расходы.Посмотрите реалистично на то, сколько денег вам нужно, чтобы жить, и убедитесь, что вы сможете покрыть все свои расходы после развода, не полагаясь на своего бывшего.

    10. Думайте, что ваши консультанты по разводу — ваши друзья

    То, что вы платите консультантам по разводам, зависит от полученного вами урегулирования. Следите за тем, сколько они тратят от вашего имени. Помните, что ваш адвокат — не щедрый наперсник, которого вы можете отблагодарить чашкой кофе, а оплачиваемый профессионал, который выставляет вам почасовые счета.

    11. Оценка будущей пенсии

    Любая часть пенсии, полученная во время брака, должна быть включена в совокупное имущество супругов. С пенсиями можно обращаться тремя разными способами:

    1. Супруг (а), не являющийся работником, может получить свою долю будущего вознаграждения;
    2. Пенсия может быть оценена по факту и зачету;
    3. Комбинация (1) и (2).

    Ваша конкретная ситуация должна определить, какой вариант наиболее подходит для вас.Например, 32-летняя жена с двумя маленькими детьми и ограниченными ресурсами будет иметь другие потребности, чем 55-летняя жена с карьерой и собственной пенсией. Убедитесь, что вы не разведенный мужчина, у которого отличная пенсия, которую можно будет выплатить через 15 лет, и у которой нет денег, чтобы платить по счетам сегодня.

    12. Отсутствие команды

    Личные рекомендации надежного друга или делового партнера — отличный источник для профессионалов. Однако перед тем, как нанять кого-либо, вам нужно сделать домашнее задание.Ваша команда должна состоять как минимум из адвоката по разводам и Сертифицированного финансового аналитика по разводам (CDFA®). При необходимости другие члены группы могут включать посредника, бухгалтера, оценщика бизнеса или пенсионного обеспечения, или, возможно, ребенка или индивидуального терапевта.

    Хотя вы можете подумать, что чем больше профессионалов вы нанимаете, тем дороже будет ваш развод, это не всегда так. В конечном итоге получение соответствующей помощи сократит судебные издержки и может уберечь вас от дорогостоящих грубых ошибок в отношении вашего урегулирования.

    Итог

    Развод может иметь разрушительные последствия в любом возрасте, но при тщательном планировании и избегании этих слишком распространенных ошибок вы можете спасти себя от финансового горя в будущем.

    0
    Чем отличается любовь от влюбленности психология: Любовь и влюбленность: в чем разница? | Отношения

    главные признаки и психология чувств ⇒ Блог Ярослава Самойлова

    Как только отношения мужчины и женщины перестали быть запретной темой, возникло огромное количество разнообразных мнений, что же такое любовь, и в чём разница между любовью и увлечением. Вряд ли на этот вопрос можно ответить однозначно, поскольку все люди разные, и у каждого своё видение истинных чувств. Однако каждому человеку важно составить для себя аргументированное понимание того, чем отличается любовь от влюбленности. Это позволит здраво оценить зарождающие или уже существующие отношения, чтобы уберечь себя от разочарования.

    Из этой статьи вы узнаете:

    • По каким основным признакам можно определить, влюбленный и любящий ли человек рядом с тобой
    • Чем отличаются любовь и влюбленности с точки зрения психологии
    • Как ведет себя влюбленный человек
    • Как проявляется истинная любовь
    • Как различаются поступки влюбленного и любящего человека

    Кратко о том, чем отличается любовь от влюбленности

    Людей всех возрастов и национальностей, живущих на нашей планете, объединяет одно общее желание: каждому хочется любить и быть любимым. Давно известно, что человек – существо социальное. Без друзей и близких мы чувствуем себя некомфортно, даже если обеспечены всем необходимым и полностью уверены в завтрашнем дне. При этом любовь способна сделать человека счастливым, даже когда условия жизни оставляют желать лучшего. Но не всегда чувство, которое мы принимаем за любовь, оказывается действительно глубоким и долговечным. Иногда мы не осознаём, что ощущаем всего лишь влюблённость, которая тем и отличается, что способна улетучится, словно дым, не оставив и следа.

    Можно сказать, что любовь и влюблённость кардинально отличаются друг от друга, хотя во многом эти чувства очень похожи. Порой лишь со временем, пройдя вместе многие испытания, выдержав длительную разлуку, люди понимают, что действительно любят друг друга. Ведь любовь не покидает нас, что бы не происходило, и владеет нашими мыслями, даже когда близкого человека нет рядом. Влюблённость тоже связана с тёплыми чувствами, нежностью и страстью, но вот испытания временем и расстоянием она не выдерживает.

    Рекомендуемые статьи по данной теме:

    Даже психолог не сможет с первого взгляда определить, чувствует ли человек любовь или влюблённость. А о самом влюбленном и говорить нечего: когда он охвачен новыми чувствами, которые буквально затуманивают ему разум, они, конечно же, будут казаться самыми сильными эмоциями в жизни. И любовь, и влюблённость предполагают, что партнёр вам симпатичен, вам приятно проводить с ним время, хочется чаще быть рядом и т. д. А чтобы понять, насколько на самом деле глубоки ваши чувства, необходимо внимательно прислушаться к своим ощущениям, чтобы увидеть там своеобразные «признаки» того или иного чувства.

    Итак, чем отличается любовь от влюбленности? Кратко это можно описать так: когда вы влюблены, вы сосредоточены только на своём удовольствии, а любовь предполагает, что вы думаете в первую очередь о своём партнёре. Тот, кто любит, гораздо более обеспокоен ощущениями другого человека, чем собственными. Можно сказать, что влюблённость – более эгоистичное чувство. Она отличается тем, что человек хочет постоянно получать от своего партнёра положительные эмоции. Любящий же человек принимает любимого в любом настроении и состоянии, готов разделить с ним и радость, и горе.

    Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

    Как понять любовь или влюбленность по «симптомам»

    Считается, что далеко не каждый человек способен любить по-настоящему, отодвигая свои интересы на второй план и посвящая свою жизнь другому человеку. Однако каждому из нас хочется встретить кого-то, с кем нас будут связывать именно такие, светлые, тёплые, но в то же время сильные чувства. Но такие распространённые черты характера как эгоизм и самовлюблённость мешают людям быть действительно искренними и самоотверженными в отношениях.

    При этом влюбляться способны все, в том числе самые эгоистичные мужчины и женщины. Но крайне редко эта внезапно вспыхнувшая страсть может перерасти во что-то большее. Влюблённость отличается тем, что очень быстро сходит на нет, и любые трудности на пути влюблённых способны их разлучить.

    Признаки влюбленности

    Любой, кто хоть раз был влюблён, может описать это чувство, и признаки будут примерно одинаковыми. Улучшается настроение, проблемы уходят на второй план, вы полностью охвачены своим объектом обожания и не можете думать ни о чём другом. Естественно, что в таком состоянии человеку трудно размышлять здраво, и он вряд ли задумывается о том, любовь ли это или мимолётная привязанность. При этом часто вслед за положительными «симптомами» приходят и отрицательные: человек зацикливается на своих отношениях, крайне эмоционально воспринимает всё, что с ними связано, и при этом забывает обо всех прочих сторонах своей жизни. Можно назвать несколько признаков влюблённости:

    1. Идеализация объекта

    Любовь от влюблённости и страсти отличается тем, что любящий человек реально оценивает своего партнёра вместе с его достоинствами, недостатками и привычками,принимая его таким. У влюблённого же в голове складывается некий идеализированный образ: возлюбленный кажется ему самым красивым, сильным, умным и т. д. Результат такого искажённого восприятия только один: когда страсть утихнет, и человек взглянет насвоего избранника более трезво, он обнаружит кучу недостатков и просто не сможет с ними смириться.

    1. Завышенные требования

    Этот признак является прямым следствием первого, ведь «идеальный» партнёр должен всё делать идеально. Мы ждём, что он всегда будет в хорошем настроении, будет рад нашей компании в любое время, будет боготворить и носить нас на руках. По факту может оказаться, что ему вовсе нет до наших чувств никакого дела. При этом человек, охваченный страстью, не способен адекватно воспринимать отсутствие взаимности, она кажется ему чуть ли не оскорблением.

    1. Ревность

    Ревность – самое разрушительное чувство. И оно прочно связано с влюблённостью, которая отличается тем, что человек хочет обладать объектом своих чувств, словно вещью. Здесь огромную роль играет эгоизм: своё желание ни с кем не делить партнёра мы ставим выше его личных границ и потребностей в общении. В результате вместо того чтобы доверять своему избраннику, влюблённый постоянно ищет признаки измены.

    1. От любви до ненависти

    Влюблённость отличается от любви ещё и стабильностью. Если вы любите человека – вряд ли ваши чувства может поколебать какая-то случайная фраза или незначительное событие. А вот влюблённый человек не может быть уверен, проснётся ли он завтра таким же опьянённым своими чувствами, или будет смотреть на партнёра совсем иными глазами.

    1. Время

    Многие задаются вопросом, в какой момент влюблённость начинает переходить в любовь. Считается, что период самых ярких и интенсивных эмоций не может продолжаться больше нескольких месяцев. Далее до нескольких лет длится более спокойный период, когда пара может глубже узнать друг друга, притереться в быту и т. д. Чувства могут жить и далее, если оба партнёра настроены серьёзно, готовы постоянно заботиться друг о друге, прощать обиды. В этот момент мы можем говорить уже о любви, которая отличается уважением к своему любимому, теплотой и нежностью, готовностью идти на компромисс. Но страсть и увлечение не всегда перерастают в любовь: в какой-то момент желание быть вместе может просто исчезнуть.

    Признаки истинной любви

    Любовь – это некая «розовая мечта», которую многие люди проносят через всю жизнь. Кажется, когда в жизни появится тот самый человек, она мгновенно изменится к лучшему. При этом редко кто задумывается, что отношения – это не только приятные моменты, но и постоянный труд. Чем же отличается любовь от влюбленности? Истинное чувство можно «вычислить» по следующим признакам:

    1. Принятие недостатков партнера

    Когда отношения между людьми только начинаются, вряд ли можно говорить о какой-то глубине чувств. В первую очередь они обращают внимание на внешность друг друга и на положительные черты характера. Но у каждого из нас есть ещё и недостатки, и, если вы хотите прожить с кем-то счастливую жизнь, с этими недостатками придётся смириться. Именно этим истинная любовь отличается от влюблённости: люди уже достаточно долго вместе, и знают друг о друге много не самых приятных фактов, однако принимают их и не считают, что какие-то недостатки делают партнёра недостойным любви.

    1. Направленность на партнера

    Любовь не терпит неискренности, обмана и измен, поскольку для любящего человека счастье любимого стоит на первом месте. Это ограждает любящего от любого нечестного слова и подлого поступка, поскольку он не способен сделать своему близкому человеку больно. Он готов открыться ему, рассказать о своих проблемах, а также выслушать критику в свой адрес и изменить своё поведение, если это необходимо. Любящий человек от влюблённого отличается тем, что трудности его не пугают, ведь ради своего избранника он готов на всё.

    1. Равенство

    Между влюблёнными может существовать конкуренция в любой общей сфере деятельности: кто умнее, кто лучше готовит, кто больше зарабатывает и т. д. Если же мы говорим о любви, здесь партнёры искренне радуются достижениям друг друга. Каждый из них поддерживает другого во всех начинаниях и не видит смысла доказывать, что он в чём-то лучше и успешнее.

    1. Готовность отдавать

    Любовь отличается тем, что человек готов очень много отдавать своей второй половинке, не думая при этом, что он получит в ответ. Когда оба партнёра больше склонны думать друг о друге, чем о себе – такие отношения развиваются наиболее гармонично: в них как мужчина, так и женщина чувствуют себя комфортно.

    1. Требует времени

    Влюбиться можно буквально с первого взгляда: вы увидели человека впервые, и теперь он просто не выходит из головы, и хочется постоянно быть с ним рядом. Что касается любви, для её возникновения необходимо время. Влюблённые должны узнать друг друга, пережить вместе хорошие и плохие времена, научиться слышать и понимать партнёра. Эта мудрость, которой нет у большинства молодых пар, приходит только с годами.

    Глядя на эти признаки можно заключить, что любовь серьёзно отличается от влюблённости. И важнее всего для нас то, что отношения, основанные только лишь на страсти, очень быстро изживают себя и сменяются другими. Отношения, основанные на любви, требуют от партнёров огромной самоотдачи и терпения. Это большой труд, который вознаграждается тем, что близкий человек остаётся рядом всегда.

    Читайте также: Внешность, работа, секс: что и когда мужчины думают о женщинах?

    Чем отличается любовь от влюбленности

    Многие специалисты считают, что любящий человек отличается от влюблённого умением желать своему любимому счастья и радоваться за него, даже если они не вместе, и это счастье избранник нашёл с кем-то другим. В результате получается, что любовь не может быть несчастной, даже когда отношения по каким-то причинам не складываются. В то же время влюблённый человек будет просто в ярости, если объект обожания не ответит ему взаимностью и откажется давать ему те эмоции, которых он так ждёт.
    Настоящая любовь отличается тем, что это чувство позволяет мужчине и женщине рука об руку преодолеть любые преграды, стоящие у них на пути. Но борьба с обстоятельствами – это одно, а борьба с самим собой – совсем другое. Нередко человек сам внушает себе наличие каких-то чувств, например, чтобы не чувствовать себя одиноким. Действительно ли вы любите своего партнёра, или это какая-то иллюзия – сложный вопрос, на который можете ответить только вы сами, проанализировав свои ощущения.

    При этом важно не путать такое светлое чувство как любовь с мимолётной влюблённостью, а тем более с болезненной зависимостью. Если влюблённость начинается ярко, но быстро сходит на нет – это, конечно приводит к разочарованию. Но если первоначальная симпатия перерастает в неприятное ощущение связанности, которое не позволяет вам жить полноценной жизнью без своего партнёра – тут нужно бить тревогу. В этот момент жизненно необходимо осознать негативную сущность сложившихся отношений и начать с ней бороться.

    В противном случае романтическая история может стать для одного из партнёров трагической. В психиатрии известно множество случаев, когда болезненные отношения приводили к возникновению глубокой депрессии и различных психических расстройств. Длительное пребывание в таком состоянии может привести к самым худшим последствиям, включая попытки самоубийства. Чтобы избежать этого, стоит обратиться к специалисту сразу же, как только вы заметили у себя или своего близкого человека симптомы негативно окрашенной привязанности. А чтобы их выявить, необходимо в любой ситуации смотреть на происходящее максимально объективно.

    Вот три ключевых признака, чем отличается влюбленность отличается от настоящей любви:

    • И то, и другое чувство связаны с целым спектром эмоций по отношению к объекту воздыхания, среди которых страсть, нежность, симпатия, восхищение и многие другие. Но можно сказать, что в случае с любовью все эти эмоции гораздо более глубоки и осмысленны, тогда как влюблённость спонтанна, неустойчива. Она может довольно быстро менять степень интенсивности и переходить в другие чувства, включая как любовь, так и ненависть. Настоящая любовь отличается устойчивостью, в любых обстоятельствах это чувство не покидает человека и не переходит обратно в обычную симпатию.
    • Разница между любовью и влюблённостью становится очевидна, когда влюблённые находятся далеко друг от друга. В первом случае чувства не изменятся, и человек останется верен своему избраннику. Во втором случае эмоции могут быстро угаснуть, лишь только возлюбленный перестал находиться рядом.
    • Ещё один момент, который помогает отличить истинные чувства от мимолётных – жертвенность. Готовность безвозмездно отдать что-либо другому человеку, обеспечить его чем-либо в ущерб себе считаются признаком любви. Влюблённый человек сфокусирован на своём удовольствии, и необходимость ущемлять собственные интересы его скорее оттолкнёт.

    Зачастую девушки ждут от мужчин, с которыми начинают отношения, каких-то экстравагантных поступков. Считается, если ухажёр не делает ничего из ряда вон выходящего – это признак отсутствия сильных чувств. На самом же деле такой прямой связи между любовью и экстраординарным поведением не существует.

    О том, как ведет себя любящий мужчина, подробно рассказано здесь:

    Понять, насколько глубоки чувства мужчины к его партнёрше, не так уж и сложно. Мимолётная симпатия фокусируется, прежде всего, на внешних достоинствах девушки: стройной фигуре, красивых глазах и т. д. Любовь же отличается тем, что мужчина видит к своей возлюбленной не только сексуальный объект, но и человека, личность со своими достоинствами и недостатками. Если он действительно любит, он будет интересоваться мнением своей партнёрши по важным вопросам, постарается разделить её интересы, проводить с ней время за общими делами. При этом проблемы любимой для него будут важнее собственных проблем, он постарается всеми возможными способами облегчить её жизнь и оградить от негативных эмоций.

    В отношениях, основанных на любви, мужчина всегда щедр и бескорыстен. Всё, что у него есть он готов отдать ради счастья своей любимой. В то же время симпатия, когда она возникает в сердце мужчины и ложится в основу взаимоотношений, не предполагает бескорыстной отдачи. Естественно, когда он может помочь своей партнёрше – он это сделает, но только если помощь не потребует никаких сверхзатрат, и, если он будет уверен, что получит соответствующее вознаграждение. Любящий человек в этой ситуации отличается тем, что он всегда готов помогать избраннице и даже терпеть лишения ради её благополучия, не раздумывая о том, чем она может возместить ему потраченное время и силы.

    Спасибо, что дочитали эту статью до конца

    Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

    Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

    Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

    Чем любовь отличается от влюблённости? | Психология

    Влюблённость, прежде всего, представляет собой навязчивую идею. Она пронизана желанием постоянной близости партнёра, при этом взаимность не играет особой роли. В свою очередь, любовь строится на уважении и понимании. Это чувство предполагает автономию человека. А вот для любви присутствие взаимности является неотъемлемой характеристикой.

    Если влюблённость быстро приходит и так же быстро исчезает, то любовь приходит незаметно и постепенно, а уходит очень медленно или не уходит совсем.

    Как говорится, «с первого взгляда» может возникнуть только влюблённость, но не любовь. Влюбиться можно во внешность, а полюбить — только душу. Влюбиться можно и за просто так, а вот полюбить — за что-то нематериальное (за поступки, например).

    Для влюблённости важны не столько чувства, сколько ощущение физической близости объекта обожания. А для любви и разлука не страшна. Такие отношения можно восстановить даже после разрыва.

    Любовь предполагает совместимость партнёров, учитывает и принимает их недостатки, а влюблённость наоборот — совместимостью пренебрегает и недостатки игнорирует. Любовь вокруг себя видит реальность, а влюблённость — иллюзию. Ведь эти понятия имеют разную природу: любовь — рациональную, влюблённость — чувственную. Если фундаментом любви являются свойства психики, то влюблённости — ситуационные и гормональные явления.

    Чувство любви полноценно, одним из его основных признаков можно назвать самодостаточность. Оно не требует защиты. В процессе развития этого чувства рождается уверенность. С влюблённостью всё наоборот: ее требуется все время защищать, в процессе её развития рождаются сомнения. Причина всё та же: сознание, управляющее любовью, позволяет человеку правильно оценить объект противоположного пола, его дела и поступки. А безумство, присущее влюблённости, подобного не допускает. Любовь — осознанное чувство. Мы можем его контролировать. Бесконтрольные и сумбурные чувства — это влюблённость.

    Любви свойственно доверие, которое нельзя назвать характеристикой влюблённости. Для любви характерна привычка, а для влюблённости — страсть. Любви свойственно созидание, умиротворение, слияние. Влюблённости присуще разрушение, всплеск эмоций, лишь прикосновение. Вот так можно образно представить рассматриваемую тему. Поэтому обсуждаемые понятия скорей можно назвать антонимами, чем синонимами.

    Влюблённость можно различать по степени силы данного чувства: умеренная (влечение), высокая (желание близости), высшая (то самое безумство, когда с крыш бросаются и вены режут, то есть которое представляет собой наибольшую опасность). Часто влюблённости делят ещё на естественные (подростковую и взрослую) и недоброкачественные (например, к недосягаемым людям).

    А вот любовь на виды по степени силы разделить не получится, ведь это чувство есть, скажем снова образно, неизменная конструкция. Здесь, скорей, проще выделить её субъекты и объекты: мать и ребёнок, бабушка и внуки, женщина и мужчина.

    На самом деле понятия любви и влюблённости практически не имеют общих признаков. Хотелось бы лишь отметить «жертвенность» обеих. Да-да, и во влюблённости, и в любви приходится приносить себя «в жертву». Кто-то делает это в меньшей степени, кто-то — в большей (в плане ущемления собственных интересов).

    Часто заезженная фраза «Я люблю» в действительности означает «Я влюблён», ведь о настоящей любви порой не приходится говорить, там и так всё понятно.

    Чем отличается любовь от влюбленности психология

    Чем отличается любовь от влюбленности? Довольно часто люди вследствие неопытности, юных лет, максимализма и ряда иных причин принимают влюбленность за глубокое и бескорыстное чувство под названием любовь. Некоторые субъекты считают, что различий не существует между приведенными выше понятиями. И лишь небольшое количество индивидов прочувствовало эти отличия, так сказать, на собственной «шкуре». Прежде всего, влюбленность подразумевает под собой идею навязчивого характера. При этом субъекту, находящемуся во влюбленности, абсолютно неважно отвечает ли объект воздыхания взаимностью. Это чувство пронизано стремлением быть постоянно рядом с избранником, даже против его воли. Любовь же основывается на понимании, заботе, доверии и взаимоуважении. Она предполагает автономию партнера.

    Чем отличается любовь от влюбленности психология

    К сожалению, много современных семейных пар распадается после узаконивания брачных уз через довольно короткий период времени. Это происходит вследствие так называемого пробуждения сознания человека. Другими словами, давая брачные обеты, будущие молодожены, находились под влиянием влюбленности, а когда страсти поутихли, новоиспеченные супруги поняли, что с партнером их ничего не связывает.

    Понимание, чем отличается любовь от влюбленности психология считает очень важным при построении семейных отношений. Оно поможет избежать множества глупостей и убережет от разочарований. Любовь в жизни каждого индивида играет, чуть ли не основополагающую роль. Ведь всякий человеческий субъект стремится к тому, чтобы его любили. Психология утверждает, что стержневой эмоциональной потребностью личности является ощущение того, что ее любит кто-то. Принятие влюбленности за любовь часто ведет к разочарованию, которое в дальнейшем убивает в людях желание любить.

    Чем отличается любовь от влюбленности кратко. Ниже представлены пять признаков, отвечающих на вопрос: «чем влюбленность отличается от настоящей любви?»

    Первым отличием влюбленности от истинной любви можно считать ее скоротечность. Она характеризуется стремительным началом и таким же быстрым завершением. Через довольно непродолжительный промежуток времени люди вдруг начинают понимать, что разные они, нет общих точек соприкосновения, что помимо постели их ничего не связывает. Чувство любви – вечно. Никто не может предсказать, когда оно возникнет и когда исчезнет или не исчезнет.

    Любящие партнеры воспринимают друг друга без прикрас, такими, какими есть, и принимают со всеми недостатками, отрицательными чертами и дефектами. Никакие изъяны не могут затмить глубину, трепетность и бескорыстность отношений. Оба партнера на интуитивном уровне друг под друга подстраиваются, никогда не стремятся «уколоть» словами, не указывают на недостатки возлюбленного. Во влюбленности же каждый партнер старается подстроить избранника под себя, перекроить его, создать из него другого человека.

    Когда два индивида безгранично влюблены друг в друга, о соперниках или соперницах не может быть и речи. В их отношениях просто места нет любовным треугольникам. Любящим людям комфортно вдвоем. Они ощущают полное умиротворение и удовлетворенность от присутствия того единственного человека в их жизни. Тогда как во время влюбленности нередко в отношениях появляется кто-то третий. Любовь остепеняет, она благотворно воздействует на любящие сердца, делает людей лучше. Индивиды, которые связаны любовью, ощущают готовность неразлучно прожить с избранником всю жизнь, делить напополам беды и радости. Влюбленность не дает полного удовлетворения совместной жизнью. Партнеры не довольствуются сложившимся положением. Они находятся в постоянном поиске лучшего спутника жизни, а если подворачивается более «лакомый» вариант, никогда не упустят шанс.

    Во влюбленности интим всегда на первом месте, тогда как любовь подразумевает понимание и уважение мнения партнера, его желаний и стремлений. Откровенная беседа по душам, выслушивание переживаний партнера, способность поддержать в сложный период – на это способны лишь люди, которые друг друга любят. Индивиды, находящиеся в состоянии влюбленности, на первое место ставят персональные желания и проблемы, что приводит в итоге к краху, как иллюзий, так и отношений в целом.

    Взаимоотношения полов – довольно сложная штука. Иногда самому человеку трудно разобраться в собственных чувствах. Что же тогда говорить о понимании того, что чувствует другой человек. Как понять, что избранник любит искренне, по-настоящему, что это не страсть движет всеми его поступками?!

    Чем отличается любовь от влюбленности мужчины?

    Если партнера больше всего в женщине притягивает ее шикарная фигура и милое личико, если его не волнует, что у нее на душе, чем она живет, то вероятнее всего он испытывает к девушке обычную симпатию и интимную тягу. Когда мужчине нравится личность партнерши в целом, ее характер, ум, когда он принимает ее со всеми изъянами, ему интересно с ней проводить часы, как в кровати, так и вне, лишь тогда можно говорить о присутствии любви с его стороны практически со стопроцентной уверенностью. Любящие представители сильной половины интересуются мнением партнерши и ее чувствами, их волнует ее круг общения и времяпровождение, интересы и хобби. Мужчина, в сердце которого поселилась любовь, готов бескорыстно помогать любимой и берет решение ее проблем на себя. Таким образом, когда возник вопрос: чем отличается любовь от влюбленности и симпатии, нужно всего лишь обратить внимание на отношение мужчины к избраннице.

    Чем влюбленность отличается от настоящей любви?

    Ради настоящей любви представители сильной половины готовы пожертвовать всем, что имеют, ничего не требуя взамен, бескорыстно. Любовь и корысть не совместимы, и вместе не уживутся никогда. Ведь это чувство, в первый черед, подразумевает отдачу. Ни влюбленность, ни симпатия не настроены на бескорыстную отдачу. Мужчина может помочь понравившейся ему девушке, если это его не затруднит или если взамен он что-то получит. Тогда как ради своей любимой мужчина готов горы свернуть, забывая о себе в стремлении отдать возлюбленной все самое лучшее.

    Чем отличается любовь от влюбленности и симпатии?

    Ниже приведены три простых признака, которые помогут получить ответ на этот вопрос.

    Любовь является сильным и всепоглощающим, эмоционально окрашенным чувством. Симпатия же лишь ощущение эмоциональной предрасположенности к другому индивиду. Влюбленность – это лишь положительно окрашенный комплекс чувств, таких как: страсть, симпатия, направленная на другого. Влюбленность считается неустойчивым состоянием сознания, поскольку может стихать, исчезать и появляться снова. Влюбленность также как и симпатия может трансформироваться в нечто иное, например, в любовь. Чувство любви же никогда не перейдет в симпатию или влюбленность. Таким образом, первым отличием является сила и глубина чувств.

    Второй признак заключается в усилении чувства, находясь вдали от любимого, тогда как при простой симпатии человек спокойно может забыть об объекте влечения, если таковой пребывает вне его поля зрения.

    Ради истинной любви люди способны на героические и даже жертвенные поступки. Во имя симпатии или влюбленности они вряд ли будут рисковать собой или ущемлять собственные интересы. Жертвенность и отсутствие эгоизма считаются третьим отличием настоящего чувства любви от симпатии и влюбленности.

    Многие прекрасные фемины, ожидая от возлюбленных экстравагантных поступков, неправильно оценивают отсутствие таковых. Они не осознают, что экстраординарное поведение, в большинстве случаев, ничего общего не имеет с настоящей любовью.

    Чтобы понять, чем отличается любовь от влюбленности мужчины, в первый черед, нужно обратиться к психологии сильной половины. Ведь сама природа строго регламентировала поведение и функции полов. Мужчина является добытчиком и завоевателем, поэтому экстраординарное и взбалмошное поведение ему не свойственно.

    Женщинам природой суждено быть матерью, хранительницей и «наладчицей» домашнего быта, поэтому им присущи сомнения. Они могут испытывать и проверять будущих супругов на надежность для уверенности, что дети и семья будут защищены и обеспечены. Отсюда сильной половине приходится демонстрировать собственную силу и неустанно доказывать свою так называемую «профессиональную» пригодность на роль будущего супруга, отца и главу семейства. Поэтому все поведение влюбленных сынов Адама неразрывно связано с демонстрацией слабому полу собственной силы и выносливости.

    Итак, мужчина влюблен, когда:

    — проявляет повышенную заинтересованность и уделяет много внимания определенной даме, ведь весь его мир замыкается на объекте любви, ему хочется постоянно быть рядом, прикасаться к любимой, обнимать ее, вдыхать аромат, влюбленный мужчина старается поймать взгляд избранницы, исподтишка наблюдает за объектом воздыхания;

    — стремится всеми силами понравиться даме сердца, с этой целью он начинает чересчур правильно вести себя, идеализируя собственное поведение, старается стать лучше;

    — его заботит собственный внешний вид;

    — он ревнует;

    — он доверяет, ведь доверие является именно тем фундаментом, на котором базируются длительные отношения, поэтому если мужчина делится сокровенным, то он влюблен;

    — он жертвует личным временем, разными благами, общением с друзьями, собственными увлечениями ради проведения времени с любимой;

    — проявляет заботу и ухаживает.

    Таким образом, основным отличием любви от влюбленности и симпатии является ее основательность, продолжительность и жертвенность. Для зарождения любви требуется больше времени, нежели для возникновения симпатии или влюбленности. Кроме того, проявления любви не такие бурные и неистовые, как при влюбленности. Зато она не мимолетна. Любовь окрыляет и созидает. Она характеризуется основательностью и стабильностью. Влюбленность же в своем бурном начале и течении способна лишь разрушить человека либо перерасти в нечто более глубокое и прекрасное.

    Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

    Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

    Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

    Чем отличается любовь от влюбленности

    Симпатия и нежные чувства по отношению к другому человеку имеют множество названий, как научных, так и поэтических. Наиболее часто люди говорят о любви и влюбленности, считая эти понятия тождественными. На самом деле, с точки зрения психологии, между ними существует большая разница. Чем же отличается любовь от влюбленности?

    Если анализировать состояние влюбленности, которое испытывает большинство людей, то оно сравнимо с навязчивой идеей. Это желание постоянной физической близости с объектом внимания, причем необязательно взаимное. Очень часто влюбленность скрывается. Некоторые творческие личности умышленно не дают развития отношениям, используя эйфорию от влюбленности в качестве музы. Любовь, в свою очередь, обязательно должна быть взаимной.

    Влюбленность отличается мимолетностью, она быстро появляется и так же скоро пропадает. Известное выражение «любовь с первого взгляда» полностью противоречит психологии. С первого взгляда может наступить только лишь влюбленность, так как поводом для нее обычно является внешность человека. К любви люди приходят постепенно, сами того не замечая. Настоящая любовь может пройти только спустя долгое время либо остается теплым воспоминанием на всю жизнь. Здесь уже внешние данные не играют никакой роли, любят только за душевные качества.

    Влюбленность требует постоянной физической подпитки. Объект вожделения должен находиться рядом, в противном случае чувства угасают. Люди, которые любят друг друга, могут долгое время переживать разлуку без потери для отношений. Также часто происходит восстановление после длительного разрыва.

    Настоящая любовь строится на совместимости партнеров. Большинство крепких пар имеют схожие пристрастия, увлечения, вкусы, а зачастую и недостатки. Иными словами, любовь более реалистична и объективна. Партнеры видят друг друга такими, какие они есть, без прикрас. Влюбленность же – это иллюзия, временно скрывающая недостатки и несовместимости партнеров. Это гормональное проявление.

    Одним из ключевых отличий любви является ее самодостаточность. Возникая как осознанное чувство, оно не требует защиты и легко контролируется. В процессе этого чувства люди испытывают уверенность. Влюбленность – это безумное сумбурное чувство, нуждающееся в защите. В процессе ее развития у партнеров возникают сомнения.

    Еще одной характеристикой любви можно считать доверие партнеров. Поэтому со временем любовь часто перетекает в привычку. Партнеры стремятся к совместному созиданию, умиротворению и гармонии. Влюбленные, напротив, в пылу страсти разрушают собственный мир и все, что его затрагивает.

    В психологии выделяют несколько степеней влюбленности: умеренная, высокая и высшая. Они отличаются силой чувства и уровнем опасности для психики и здоровья человека. Любовь – равномерное чувство, не разделяемое на степени.

    Выводы:

    1. Любовь обязательно должна быть взаимной, влюбленность – нет.
    2. Влюбленность отличается мимолетностью, любовь – долговечна.
    3. Влюбляются во внешность, любят за душевные качества.
    4. Влюбленность требует постоянной физической подпитки, любовь – нет.
    5. Любовь строится на совместимости партнеров, влюбленность – вопреки ей.
    6. Любовь более реалистична, чем влюбленность.
    7. Одним из ключевых отличий любви является ее самодостаточность.
    8. Любовь стремится к созиданию, влюбленность – к разрушению.
    9. Влюбленность делится на степени, любовь – нет.

    15 глупых вопросов про любовь

    Все говорят о «любви», но никто не знает, что это такое — явление толком не изучено даже специалистами. Разные люди в разных культурах и в разные периоды времени наделяли ее различными определениями. Но значение этого понятия гораздо шире, чем просто «два взрослых человека, которые говорят друг другу “я люблю тебя”». Психологи утверждают, что любовь вообще не обязательно связана с одним конкретным человеком. Она гораздо шире — это установка, которая задает вектор отношения человека к миру в целом. Если он испытывает чувства только к кому-то одному и не переносит всех вокруг, это уже это не любовь, а симбиотическая зависимость или преувеличенный эгоизм. В конце концов, любовь — это не просто «найти один объект и дальше все будет хорошо», она гораздо живописнее.

    Биологи в своих трудах исследуют нейрохимические и эволюционные основы человеческой любви. А также подразделяют чувства на страстно-романтические, длительные устойчивые (супружеские) и родительские связи. Так или иначе любовь — это дофаминергическая мотивация к формированию парных связей. Или, если по-простому, создание установки на формирование прочной социальной связи с конкретной особью.

    Неизвестно, подтверждено ли это наукой, но наблюдения показывают, что такое возможно. Вкусы у людей формируются по мере развития и касаются всех сфер: от стиля одежды и жанра музыки до предпочтений в еде и кинематографе. В меньшей степени это зависит от генетики, в большей — от воспитания и условий среды.

    С точки зрения психологии, этот «забег по граблям» нужен по одной причине — проиграть непроработанный шаблон. На бессознательном уровне человеку хочется довести до логического разрешения определенный сценарий и «прожить уже наконец» эту травму.

    Самый действенный способ — подойти и со всей искренностью об этом спросить. Безусловно, играть в своей голове в игру «а вдруг да, а если нет?» иногда бывает увлекательно. Но можно исключить эти гадания на магическом шаре и получить ответ гораздо быстрее. А любители поиграть в Шерлока Холмса могут обратить внимание на не всегда очевидные признаки: вероятно, человек испытывает к вам чувства, если хочет узнать вас получше, «зеркалит» ваши эмоции, ищет встреч, пытается найти общие интересы, строит общие планы на будущее. Все это может говорить о любви, а может не говорить ровным счетом ни о чем. И да, самый достоверный ответ даст сам человек.

    Влюбленность и любовь — две абсолютно разные вещи, причем вовсе не обязательно, что одна перерастет в другую. Но такое часто случается. Первая — это состояние эйфории и наваждения, эмоциональный всплеск и буря гормонов. Длится она в среднем от двух-трех месяцев до двух лет. Любовь же — сознательный выбор и работа двоих над отношениями: это силы, время и желание быть вместе. Она появляется гораздо позже. По разным данным, для формирования этого глубокого чувства потребуется от полутора до пяти лет.

    Нет, это миф. Психологи и специалисты в области биологии не сходятся во мнениях. Первые считают, что с первого взгляда существует только влюбленность. Вторые же напрочь отрицают идею этого явления. Согласно последним исследованиям, мгновенной влюбленности через бессознательное восприятие химических сигналов (той самой любви с первого взгляда) просто не может быть. Этому чувству скорее подвержены другие млекопитающие и позвоночные животные, у которых не так сильно редуцирована вомероназальная система. У человека же она поломана мутациями и практически вышла из строя.

    В большинстве случаев это дань моде и желание прикрыть свои непроработанные травмы. К сожалению, об этом пока мало известно, чтобы претендовать на какую-то достоверность.

    Чисто теоретически никаких препятствий этому быть не должно. Если человек может любить одновременно вино и стейки, кофе и сыр, то почему ему нельзя иметь нескольких потенциальных или актуальных половых партнеров одновременно. Люди не запрограммированы на моногамию и могут испытывать влечение и интерес к нескольким объектам сразу.

    Кратковременное влечение или влюбленность отличается от длительной привязанности: первое изначально нацелено исключительно на размножение, а второе представляет собой что-то вроде устойчивой привычки.

    Испытывая влюбленность, человек стремится только к тому, чтобы подольше находиться рядом с объектом воздыхания. При этом он не замечает никаких недостатков в партнере. Любовь же — это стремление расти и развиваться для того, чтобы партнер рос и развивался. И самое важное в этом явлении — принятие объекта со всеми его преимуществами и недостатками.

    Как определить, это любовь или влюбленность?

    Так хочется, чтобы нас любили! Без любви жизнь может быть и сытой и веселой, увлекательной и довольной, но пока человек живой, сердце все-таки просит любви. А когда просит сердце и отключается голова, начинается путаница: о чем идет речь — о любви или влюбленности?

    У любви и влюбленности много общих черт и признаков. К любимому тянет, к нему хочется прижаться, к нему стремятся мысли, при его появлении внимание магнитом приковывается к нему… — все так, но это чувство может быть еще не любовью, а только влюбленностью. А как разобраться? Как определить, это любовь или влюбленность?

    ​​​​​​​​​​​​​​Если вы хотите понять, это любовь или влюбленность У ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА К ВАМ — у вас скорее влюбленность. Если вас больше заботит, правда ли У ВАС любовь, а не только влюбленность — большая вероятность, что вы на дороге любви.

    Молодой человек объясняется любимой девушке в любви, она с удовольствием и трепетом слушает его слова. Как ответит молодой человек после этого на вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь?»

    Если он ответит: «Я очень боялся, смогу ли найти нужные слова, не получу ли отказа!» — великолепно, он — влюблен! Но это пока не любовь.

    Если его ответ будет: «Я так ей благодарен за поддержку, я все время чувствовал ее волнение!» — наверное, он влюблен, но очевидно, что он уже хотя бы как-то умеет любить.

    Почему так? Все просто: когда ВЫ ДУМАЕТЕ БОЛЬШЕ О СЕБЕ — это, скорее, влюбленность. Когда ВЫ ДУМАЕТЕ БОЛЬШЕ О ДРУГОМ — это, скорее, любовь. Влюбленность стремится больше получить, любовь — заботится отдать.

    Если в случае разногласий ВЫ СТОИТЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЗА СВОИ ИНТЕРЕСЫ, вполне возможно, что вы одновременно с этим еще и влюблены. Если в случае разногласий ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О ВАС ДВОИХ — вы знаете, что такое любовь.

    При этом не очевидно, что ваша любовь обязательно высшего качества.

    Если вы выставляете свои требования В ЗАБОТЕ О СЕБЕ (Почему ты мне не позвонил?) — у вас влюбленность, а не любовь. Если вы не боитесь выставить свои требования В ЗАБОТЕ О НЕМ — у вас не только влюбленность, но и любовь.

    Предположим, ваш любимый стал терять физическую форму: может быть, стал поздно ложиться спать, может быть переедает. Тем более, он снова стал курить или начал разрешать себе выпивать. Если вы готовы поставить вопрос предельно жестко и вернуть любимого к правильной жизни и правильным формам — вы его любите. А если говорите «Он меня все равно не послушается» и продолжаете с ним встречаться — он вам нравится, возможно вы в него влюблены, но это с вашей стороны — не любовь.

    В настоящей любви всегда и обязательно есть требовательность, но требовательность — умная и в заботе о другом. В любви, в отличие от только влюбленности, обязательно присутствует УМ И КУЛЬТУРА. Если влечение горит, но культурой не облагорожено — влюбленность до любви еще не доросла. Когда разум помутнен, логика дает сбои — влюбленность возможна, любовь — нет. «Я понимаю, что звонить ему сейчас нельзя, но позвонить так хочется, что я уже звоню» — вы понимаете, это не про любовь. Влюбленность нетерпелива, любовь может подождать — не потому, что она слабее влюбленности, а потому что любовь думает не только о том, что хочется тебе, а еще и о том, что важно для любимого.

    Моя жена (она консультирует тоже) поделилась со мной случаем из своей практики. Мужчина рассказывал ей о женщине, в которую был влюблен до безумия, был готов ради нее на все, но женщина, хотя и жила с человеком не любимым, была несвободна, была замужем. Мужчине важен был совет, что лучше — ее забыть или вырывать ее из той семьи? Марина спросила его: «Скажите, а что было бы лучшее для нее?» Глаза мужчины остановились, он замолчал и задумался. Потом сказал удивленно: «Извините, с этой стороны я совсем не думал…»

    Длящаяся влюбленность превращается в больную привязанность, когда я боюсь, что останусь без того, к кому я привязался, и готов проклясть любимого, если тот оставит меня без его так дорогой мне любви. Длящаяся любовь прорастает в теплую привязанность, когда мне радостно быть рядом, но важно позаботиться о том, как сможет в случае чего жить без меня тот, кто мне дорог.

    Влюбленный хочет получить, любящий — дать. Когда влюбленный говорит «люблю», на самом деле он говорит: «Я хочу», «хочу получить». Влюбленность бывает ярка, но ее результаты красивы только в художественных произведениях. Если я очень люблю яблоки, что будет результатом моей любви? — Огрызок. Влюбленность — это очарование, за которым следует разочарование. Привычка убивает влюбленность, но укрепляет любовь. Любовь — это забота, которая с годами только крепнет.

    Любовь встречается гораздо реже, чем влюбленность, и требует от человека большей глубины и мудрости. Любовь, как отражение культуры, надо в себе еще воспитать. Чтобы влюбиться, достаточно быть здоровым. Чтобы быть любящим и любить, очень многому нужно научиться. Любви нужно учиться, и до любви нужно дорасти.

    Но как путь в тысячу миль начинается с первого шага, так и дорога к любви начинается, как правило, с влюбленности. Если вы ищете любовь, начинайте — с влюбленности. Разрешите себе влюбляться, но начинайте учить себя во время влюбленности.

    Формула любви и формула влюбленности

    Чтобы легче отличать влюбленность от любви, полезно найти Формулу любви: короткую формулировку, которая выражает суть Любви с большой буквы. Формула любви говорит о дающем отношении, формула влюбленности — о самообслуживании, об утолении внутренней жажды любви. См.→

    Качество любви

    Равнозначны ли, равноценны ли разные виды любви? Можно ли сказать, что какая-то форма или вид любви более совершенна, чем другая? Можно ли найти самый совершенный вид любви?


    Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

    Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

    Чем отличается любовь от влюбленности, в чем разница?

    В первую очередь, поймите, что настоящая любовь – это чувство, которое развивается на протяжении долгих месяцев и даже лет.

    Да, человек способен влюбиться и полюбить впоследствии, но на это нужно время, тысяча разных ситуаций и миллионы пережитых эмоций. Поэтому, если стремитесь к объекту своей страсти пару недель или даже месяцев, то вряд ли здесь можно говорить о любви. С первых дней отношений и осознания того, что человек вам более чем просто интересен, дайте себе установку не “утонуть” в этих чувствах в ущерб собственной жизни вне отношений.

    Разница между любовью и влюбленностью заключается еще и в чрезмерной жертвенности.

    Влюбленный человек может пойти на многое, чтобы заполучить объект страсти и добиться от него нужного поведения. При этом действия почти наверняка будут чересчур импульсивы и практически не обдуманы, а стороннему наблюдателю могут показаться и вовсе глупыми и нелогичными. Если говорить о неразделенной любви, то она может стать причиной множества саморучно разрушенных судеб, причиной которых является не что иное, как излишняя эмоциональность и восприимчивость, развитая на фоне влюбленности и придуманной любви.

    Еще одно отличие между любовью и влюбленностью – в эмпатии, то есть в способности осознавать чувства своей половинки.

    Влюбленный человек вряд ли будет испытывать истинное сострадание к человеку, к которому он испытывает страсть. Для него главное – это добиться расположения и “заполучить” желаемое. А что в этот момент чувствует объект нашей страсти, остается второстепенным.

    Почему эти чувства надо разделять

    Как отличить любовь от влюбленности, вроде, разобрались. Теперь важно не бросить все (раз уж это не “та самая” любовь) или не уйти с высоко поднятой головой в отношения “на всю жизнь”, а определить, что это знание вам даст.

    Основной недостаток влюбленности заключается в ее иррациональности. Необдуманные действия могут нанести вред и вам и вашему объекту влечения. Например, привести к ссорам с близкими людьми, чрезмерным денежным тратам, ухудшению успеваемости на учебе и/или проблемам на работе. Утонув в своих чувствах (которые и чувствами-то могут не являться, скорее – эмоциями), вы рискуете не заметить, как ушли от привычной жизни в жизнь одного человека, а когда эти чувства остынут, с трудом будете добиваться возвращения к нормальной жизни.

    С другой стороны можно влюбиться и полюбить впоследствии. Как мы говорили, второе практически всегда вытекает из первого. Исключения бывают только в тех случаях, когда люди знают друг друга очень долго и на протяжении многих лет в процессе дружбы они вынашивают свои чувства. И внезапно осознанная любовь для них становится открытием всех жизни.

    Так любить или влюбляться?

    Рассмотрев, в чем разница между любовью и влюбленностью можно прийти к выводу, что ни во втором, ни, тем более, в первом нет ничего плохого (по крайней мере, для разумного человека, который имеет волю остановиться в нужный момент). Эти чувства являются нормальными явлениями, заложенными в нас природой. Они тесно сплетены и первое практически не могло бы существовать без второго.

    Самое главное, поймите, что осознав свою “любовь”, не следует бросать всю свою жизнь под ее управление. Не торопитесь! Позвольте отношениям развиваться своевременно, а если со временем чувства угаснут, не расстраивайтесь, влюбленность – это светлое чувство, которое делает вас лучше, даже если не перерастает впоследствии в любовь.

    Разница между любовью и любовью к кому-то

    В какой-то момент большинство из нас узнает это чувство: ваше сердце трепещет, когда вы видите, как ваш партнер входит в комнату, и кажется, что время, которое вы проводите вместе, ставит вас на вершину мира. Влюбленность — это часть жизни, которую многие люди стремятся испытать (и может показаться, что каждый персонаж в фильмах, книгах и других историях, которые нам нравятся, так или иначе сосредоточен вокруг нее).

    Есть много разных видов любви.Некоторые люди чувствуют бабочек, когда они увлечены кем-то особенным; счастливые пары, состоящие в браке годами, глубоко привязаны друг к другу; и любовь родителей к своим детям часто рассматривается как самая сильная любовь, которую можно испытать. Но когда дело доходит до романтики, чувства любви и влюбленности разделены и зависят от стадии ваших отношений.

    Если вам интересно, что значит быть влюбленным и любить другого человека, читайте дальше, чтобы узнать, что эксперты говорят об этих двух эмоциях.

    Психология любви

    Возможно, вы использовали фразы «быть влюбленным» и «любить кого-то» как синонимы, но есть несколько различий между ними и тем, как мы обрабатываем чувства в отношениях.

    Определение, действительно ли вы влюблены в кого-то, может помочь вам решить, следует ли вам быть с ним эксклюзивно, оставаться в отношениях или взять на себя обязательство, ведущее к более глубокой любви.

    «Искру, которая определяет опыт любви с первого взгляда, лучше описать как сильное влечение, сопровождаемое открытостью для будущих отношений», — говорит социальный психолог Тереза ​​Э.ДиДонато, доктор философии «Романтическая любовь более сложна и включает в себя эмоциональные, когнитивные и поведенческие компоненты. Это также не то, что обычно происходит мгновенно, скорее, это обычно имеет тенденцию проявляться со временем».

    ДиДонато предлагает подумать о том, как исследователи определяют романтическую любовь, чтобы более четко увидеть различия. Она отмечает, что, хотя многие ученые рассматривают любовь как эмоциональную привязанность, основанную на качестве отношений, другие измеряют любовь страстью, близостью и приверженностью.

    Любить против кого-то любить

    Прежде чем узнать, какой тип любви существует в ваших текущих отношениях, полезно понять признаки искренней влюбленности (и как определить, когда эта химия реальна). Если вы пытаетесь интерпретировать сильные эмоции, которые испытываете к любимому человеку, вот как определить, влюблены ли вы или просто чувствуете любовь к нему:

    Влюбленность в кого-то эмоционально заряжена. Если вам интересно, что значит быть влюбленным, одно ключевое различие связано с вашими эмоциями.В частности, когда вы любите кого-то, вы испытываете сильное, почти необъяснимое желание этого человека. «Волнение и чудо ранней любви, взаимных открытий, наслаждения фантазиями и предвкушения многого в предстоящие годы — это незабываемый этап совместной жизни пары», — говорит терапевт по вопросам брака и семьи Кэти Маккой, доктор философии. На самом деле, «влюбленность» часто означает тоску по кому-то: вы постоянно думаете о нем и жаждете проводить с ним время, когда вы в разлуке.

    Волнение и чудо ранней любви, взаимных открытий, наслаждения фантазиями и предвкушения многого в предстоящие годы — это незабываемый этап в совместной жизни пары.

    Любовь к кому-то основана не на вихре эмоций. Зрелая любовь вырастает из развивающейся привязанности. Независимо от того, является ли человек, которого вы любите, партнером, другом, родителем или ребенком, ваши сильные чувства проистекают из глубоко укоренившейся привязанности, а не из-за повышенной страсти или увлечения.«После того, как фантазии и иллюзии начнут исчезать, вполне возможно, что в центре внимания окажется что-то гораздо лучшее: реалистичная, устойчивая любовь», — говорит Маккой.

    «Влюбленность» со временем может исчезнуть. Когда вы влюблены, глубокие чувства могут быть мимолетными. Сильное обожание со временем может стать безразличным, и новизна вашего партнера исчезнет. Быть влюбленным в кого-то сегодня — не гарантия того, что вы будете чувствовать то же самое навсегда: «Как обычно бывает в фазах, [ранняя любовь] проходит как работа, счета, дети, конфликты, стареющие родители и другие реалии долгого времени. — «Любовь на долгие годы» начинает отбрасывать эти фантазии », — говорит Маккой.«Трудно со временем скрывать гламурные иллюзии крупным планом».

    Любить кого-то навсегда. Любить кого-то длится долго. Даже если человек, которого вы любите, раздражает или разочаровывает вас (или ваши отношения становятся далекими), вы продолжите заботиться о нем на каком-то уровне. Это одна из причин того, что вы все еще можете любить своего бывшего еще долгое время после разрыва — любовь к другому человеку глубоко укоренилась. «Если вы научитесь любить настоящего человека и принять то, кем он является, со своими сильными и слабыми сторонами, это может здорово изменить ваши отношения», — говорит Маккой.«[Это помогает] ему стать постоянным источником комфорта, эмоциональной безопасности и удивительно устойчивой радости. Когда вы реалистично видите друг друга и хорошо узнаете друг друга, у вас меньше шансов разочаровать друг друга».

    Любовь к настоящему человеку и принятие того, кто он есть, со своими сильными и слабыми сторонами, может здорово изменить ваши отношения.

    Влюбленность легко поколебать. Когда вы любите кого-то, ваша связь может быть недостаточно сильной, чтобы спокойно справиться с трудностями.Например, вы можете быть без ума от своего партнера, но как только возникают настоящие проблемы, вы начинаете чувствовать себя отстраненным от него или сомневаться в его способности пережить тяжелые времена. Когда вы чувствуете более глубокую любовь к своему давнему партнеру, страсть может продолжать прожигать жизненные проблемы, не угасая и не угасая. Вначале вы можете любить друг друга, но не знаете друг друга достаточно хорошо, чтобы вместе преодолевать препятствия. «По мере того, как вы расслабляетесь в отношениях и принимаете друг друга реалистично, увеличивается вероятность того, что те моменты, когда вы не так остроумны, когда вы немного капризны или когда вы не согласны, не будут нарушением сделки», — Маккой говорит.«Когда вы влюблены, вы, как правило, ведете себя наилучшим образом и ждете того же от любимого человека».

    Любящий кого-то может пережить жизненные взлеты и падения. Когда вы кого-то любите, ваши отношения достаточно сильны, чтобы преодолевать жизненные трудности. Это потому, что ваша связь друг с другом настолько врожденная, что проблемы действительно могут сблизить вас. «В отношениях, которые несут в себе потенциал настоящей любви, люди почти сразу чувствуют желание признаться и поделиться всем о себе, будь то отрицательное или положительное», — говорит психолог Рэнди Гюнтер, доктор философии.D. «Они сразу же чувствуют себя смелыми, желая знать и быть известными, независимо от результата». В конце концов, любовь основана на доверии, уважении и честности, которые развиваются со временем.

    Влюбленность открывает дверь к долгой любви

    Когда вы влюблены в своего партнера, вы можете со временем развить более глубокое чувство любви, поскольку вы оба привержены отношениям — и многие пары все еще чувствуют трепет от любви после многих лет совместной жизни. Так что, если вы все еще находитесь на ранних этапах, будущее может быть прочным, если вы будете здоровым образом преодолевать жизненные трудности.

    Влюбленность в кого-то на самом деле закладывает основу для построения длительной любви. Каждый партнер идет на соответствующие жертвы, чтобы удовлетворить потребности другого, и они будут наслаждаться теми аспектами друг друга, которые раскрывают их лучшие версии. Когда партнерам нравится проводить время вместе, у них больше мотивации расти вместе, рисковать и делать жизнь друг друга лучше. «Отказ от старых фантазий оставляет место для чудесных сюрпризов», — говорит Маккой. «Когда вы перестанете пытаться изменить супруга — или себя — в соответствии с фантазиями друг друга и просто полюбите друг друга, поощряя других расти по-своему, вас ждут чудесные сюрпризы.»

    Хотя страсть важна, взаимное уважение и сострадание между партнерами создают эмоциональную основу между ними: поэтому, если вы думаете, что нашли «единственного», ваши отношения могут просто превратиться в захватывающее обязательство на всю жизнь.

    Наука за влюбленностью

    Недавно у меня был замечательный опыт, как мой близкий друг влюбился. Она улыбается, когда говорит о своем спутнике жизни, или говорит о нем в случайные моменты — свидетельство того, что она много думает о нем.Я очень рад за нее. Через несколько дней это начало происходить и с другой моей подругой, с такой же реакцией, хотя в ее случае это сопровождалось потерей аппетита. А затем еще несколько человек сообщили через Facebook, что они в кого-то влюбились.

    Изначально меня удивил тот факт, что так много людей вокруг меня влюбляются, несмотря на то, что сейчас зима. Некоторые ученые предполагают, что лучшее время для обретения прочной любви — осень, а лето — лучшее время для обретения краткосрочных отношений.Они утверждают, что зимой трудно кого-то найти, потому что многие из нас сокращают свою активность, а также носят менее откровенную одежду. У многих людей также ухудшилось настроение из-за меньшего (и более слабого) солнечного света. (Я должен упомянуть, что в случае с моими влюбленными друзьями, все они живут в месте, где сейчас низкие температуры.)

    Находиться рядом с влюбленными людьми — это весело (отчасти потому, что в нормальных условиях эти люди могут вести себя не так глупо), но это также может угнетать, особенно если у человека неудовлетворительные отношения.Социальное сравнение может быть неприятной частью человеческой натуры. (Я прокомментирую это подробнее в следующем посте.)

    Хотя люди воспринимают любовь по-разному, химия, лежащая в основе первоначального прилива влечения, показывает нам, что есть биологические объяснения головокружения, например, в те блаженные первые недели.

    Начнем с того, что дофамин, который вырабатывается в головном мозге и надпочечниках, увеличивает выработку тестостерона. Дофамин влияет на различные органы, включая гениталии и потовые железы, а также на органы чувств.Вы когда-нибудь замечали, что на ранних стадиях вожделения или любви вы больше потеете? Или небо кажется голубее? В этом контексте возбуждения отчасти виноват дофамин. Высвобождение дофамина также влияет на настроение и эмоции, что приводит к возникновению чувства возбуждения и счастья. Между тем, тестостерон увеличивает сексуальное желание, но также усиливает агрессивное поведение и может подтолкнуть кого-то преследовать того, кто подпитывает эту интенсивную реакцию.

    После этого шага нейромедиаторы норэпинефрин и ПЭА (фенилэтиламин) привлекают к себе пристальное внимание.Люди начинают сосредотачиваться на человеке, которого они хотят, и в то же время часто испытывают чувство эйфории. Норэпинефрин является стимулятором, поэтому он также заставляет людей чувствовать себя бодрыми, потенциально неспособными уснуть, и позволяет им замечать и запоминать даже малейшие детали о своих партнерах. PEA вызывает чувство головокружения и может вызвать потерю аппетита. Если отношения не длятся долго, уровень ПЭА падает, и это частично отвечает за чувство депрессии, которое может возникнуть.

    Начинает формироваться петля обратной связи, и включается система вознаграждения мозга. На эту систему вознаграждения влияет центральная нервная система и состав кровотока, например уровень различных нейротрансмиттеров. Система вознаграждения отправляет химические сообщения через нейротрансмиттеры в различные части тела, включая желудок, кожу, гениталии и другие органы, что заставляет их отправлять сообщения обратно в мозг. Выражаясь упрощенно, если, например, стимуляция гениталий доставляет удовольствие, то система вознаграждения получает эту информацию и заставляет искать больше того, что доставляет удовольствие.Интересно, что само по себе ожидание может вызвать биологический ответ и стимулировать систему вознаграждения.

    На начальных этапах любви или похоти эта система поощрений стимулируется очень простыми средствами; прикосновение любовника, просмотр его фотографии или даже простая мысль об этом человеке могут повысить настроение и повысить концентрацию внимания. Хелен Фишер и его коллеги (2005) обнаружили, что, когда мозг тех, кто заявляет, что они страстно влюблены, сканируется с помощью фМРТ, активируется система вознаграждения.

    Отношения становятся все более сложными. Некоторые могут бояться возможности быть отвергнутыми, поскольку они не получают удовольствия от влюбленности. Другие могут бояться вступать в отношения или быть чрезмерно нуждающимися и навязчивыми — и, как следствие, отталкивать своего любовника. Некоторые могут погрузиться в это в надежде на то, что эти отношения останутся долгими. Считается, что эти модели начинаются на ранних стадиях развития и отражают отношения между родителями и детьми.Эти ранние отношения, хотя и не романтические, учит нас тому, как устроены отношения, чего мы можем ожидать от других и стоят ли отношения — любого рода. (Есть разные способы оценить свой стиль привязанности; если вам интересно, в Интернете можно найти множество тестов.)

    Хотя в одиночестве есть много преимуществ, нельзя отрицать, что влюбленность — это напряженное время, которое большинство из нас находит волнующим. В следующий раз, когда кто-то из ваших знакомых начнет комментировать, что запах на улице освежает больше, чем обычно, или вы заметите, что он улыбается, глядя на фотографию кого-то, с кем встречается, наслаждайтесь шоу — и знайте, что они, возможно, влюбляются .

    11 различий между любовью мужчин и женщин

    Существует предположение, что женщины, как правило, более мягкие, когда дело касается романтических отношений. Но вы знаете, что они говорят о предположениях: исследование, опубликованное в журнале Journal of Social Psychology , показало, что оба пола имеют одинаковые реакции и отношение к любовным и романтическим стимулам, что позволяет предположить, что женщины не более «дураки для любви», чем мужчины.

    Несмотря на исследования, любовь сложно определить. Каждый выражает себя по-разному, и, в конце концов, пол не всегда играет роль.

    Ссылки на исследования:

    Fisher, H. (2005). Романтическая любовь: исследование нейронного механизма выбора партнера с помощью фМРТ. Журнал сравнительной неврологии, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16255001/

    Гальперин А. (2010). Предикторы того, как часто и когда люди влюбляются. Эволюционная психология. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22947775/

    Харрисон, М. (2011). Влюбленные мужчины и женщины: кто на самом деле чувствует это и говорит это первым? Журнал социальной психологии, https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22208110/

    Монтгомери, М. Любовь и опыт свиданий в раннем и среднем подростковом возрасте: сравнение классов и пола. Journal of Adolescence, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9971725/

    Puts, D. (2015). Половой отбор человека. Current Opinion in Psychology, https://beel.la.psu.edu/documents/human-sexual-selection.pdf

    Рупп, Х. (2009). Половые различия в ответ на визуальные сексуальные стимулы: обзор. Архив сексуального поведения, https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2739403/

    Wilkins, R. (2006). Выражение эмоций и выражение «Я люблю тебя»: кросс-культурное исследование. Международный журнал межкультурных отношений, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0147176705000908

    Эксперты:

    Дэвид Беннет, эксперт по знакомствам и основатель Double Trust Dating

    Джонатан Беннет, эксперт по свиданиям и основатель Double Trust Dating

    Даниэль Форши, Psy.D. , лицензированный психолог

    Джесс О’Рейли, Ph.D. , сексолог и представитель брендов сексуального здоровья и секс-игрушек We-Vibe , Womanizer и Arcwave

    Джеймс Прис, эксперт по свиданиям

    Психология любви и романтики

    We тратим всю жизнь на то, чтобы жаждать этого, искать и говорить об этом. Его значение больше ощущается, чем ясно выражено.Это называется величайшей добродетелью.

    Это любовь.

    Любовь увлекательна и сложна. Романтическая любовь, в частности, кажется красивой загадкой, которую трудно объяснить.

    Хотя поэты и авторы песен могут выразить многие наши романтические мысли и чувства словами, любовь настолько необъяснима, что нам нужна помощь науки, чтобы объяснить ее. В конце концов, психологам есть что сказать о том, как и почему люди влюбляются.

    Это ваш мозг о любви

    Во время романтической любви происходит много изменений, которые переживают как мужчины, так и женщины.Кажется довольно неточным сказать «влюбиться», потому что переживание любви — это скорее кайф, который ставит людей в тупик.

    «Первый шаг в процессе влюбленности — это первоначальное влечение», — говорит Элизабет Кейн, адъюнкт-профессор Южного университета, преподающая клиническую психологию и бихевиоризм. «Это мощный момент, когда мы встречаемся с другим человеком, чувствуем прилив энергии и сразу замечаем, как бьется наше сердце».

    По словам лицензированного психолога др.Рэйчел Нидл, определенные химические вещества, такие как окситоцин, фенэтиламин и дофамин, играют роль в человеческом опыте и поведении, связанном с любовью. Они действуют так же, как амфетамин, заставляя нас бодрствовать, возбуждать и желать связи.

    Это мощный момент, когда мы встречаемся с другим человеком, чувствуем прилив энергии и сразу же замечаем, как бьется наше сердце.

    «Влюбленность связана с повышенной энергией, сужением умственного внимания, иногда с потными ладонями, головокружением, учащенным сердцебиением и множеством положительных ощущений», — говорит Нидл, доцент и координатор клинического опыта Южного университета. , Уэст-Палм-Бич.

    В своей книге The Brain in Love: 12 Lessons to Enhance Your Love Life д-р Дэниел Г. Амен говорит, что «романтическая любовь и увлечение — это не столько эмоции, сколько мотивационные побуждения, которые являются частью система вознаграждения мозга ».

    Кейн соглашается, говоря, что человеческий мозг поддерживает влюбленность, поэтому у нас такая сильная физиологическая реакция, когда мы испытываем влечение к другому. Как только романтическая пара начинает проводить время вместе, они впадают в своего рода любовную эйфорию.

    «Влюбленный человек видит мир через призму любви, и в большинстве случаев все терпимо, и все, что делает его партнер, восхитительно», — говорит Кейн, который также является терапевтом по вопросам брака и семьи.

    Согласно треугольной теории любви, разработанной психологом Робертом Штернбергом, тремя компонентами любви являются близость, страсть и приверженность. Близость включает в себя чувство привязанности, близости, привязанности и привязанности. Страсть включает в себя влечения, связанные как с известностью, так и с сексуальным влечением.Обязательство включает в себя, в краткосрочной перспективе, решение остаться с другим человеком, а в долгосрочной перспективе — общие достижения и планы, сделанные с этим другим человеком.

    «Романтическая любовь развивается, когда человек испытывает чувство взаимозависимости, привязанности и удовлетворения своих психологических потребностей», — говорит Кейн. «Некоторые исследователи говорят, что окситоцин играет определенную роль в развитии романтической любви, поскольку он высвобождается в мозгу во время оргазма, что способствует способности пары связываться друг с другом.

    Меня зовут доктор Лав

    Понимание психологии влюбленности также может помочь терапевтам лечить людей, страдающих разбитым сердцем.

    Когда терапевт понимает значение, которое романтическая любовь имеет в жизни человека, и травмирующие последствия резкого, а иногда и неожиданного прекращения отношений, он может обратиться к способности своего клиента двигаться дальше и укрепить его устойчивость.

    «Чтобы преодолеть боль неудавшихся отношений, нужно снова сосредоточить внимание на себе и на его собственной уникальной способности дарить и получать любовь», — говорит Кейн.«Когда мы понимаем, как мы влюбляемся, мы можем понять, с какими трудностями двигаться вперед после того, как наше сердце было разбито. Затем мы можем снова подключиться к красоте этого опыта и оптимистическому пониманию того, что если что-то случилось с нами однажды, то это может повториться и с нами ».

    Нидл говорит, что терапевты должны понимать каждого человека, то, как он влюбился, и что они испытывают в настоящее время с точки зрения разбитого сердца, чтобы наилучшим образом помочь им пережить это трудное время.

    «Терапевт может помочь клиентам в понимании прошлого и извлечении уроков из него», — утверждает Нидл. «Многие люди выбирают одинаковых партнеров от отношений к отношениям, но не знают об этом, а также о том, почему эти отношения продолжают приводить к разочарованию, а не длятся долго».

    Сохранение огня

    Некоторые из нас, возможно, придерживались фантастического представления о том, что романтика — это просто акт самовозгорания. Но Нидл говорит, что пора развеять миф.

    «Избавьтесь от мифа о том, что эти вещи должны происходить спонтанно и что что-то не так с отношениями, потому что вы не зацикливаетесь друг на друге каждую минуту, как когда вы начали отношения», — говорит Нидл. «Правда в том, что вы должны вкладывать время и энергию и прилагать сознательные усилия, чтобы поддерживать отношения и страсть».

    Здоровые отношения требуют регулярного общения, добавляет она.

    «Базовое ежедневное общение с партнером важно для продолжения общения на эмоциональном уровне», — говорит Нидл.«Также напомните себе, почему вы влюбились в этого человека».

    Предсказуемость также может подавлять желания, поэтому парам следует стремиться сохранять в своих отношениях чувство приключения и удивления.

    «Время от времени ломайте предсказуемую модель», — советует Нидл.

    Люди могут показать своим партнерам, как сильно они их любят, с помощью мелочей, которые они делают каждый день.

    «Быть ​​романтиком — значит каждый день просыпаться и спрашивать себя, что вы можете сделать сегодня, чтобы дать своему любовнику понять, что его обожают», — говорит Кейн.«Получайте удовольствие от романа и помните, что чем больше усилий вы приложите к романтическим отношениям, тем больше любви вы получите взамен. Будьте тем партнером, которого вы ищете, и живите жизнью, наполненной страстью и романтикой ».

    Любовь против. В любви: что лучше?

    Автор: Майкл Арангуа

    Обновлено 21 декабря 2020 г.

    Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

    Я просто люблю их или люблю?

    Спросите сертифицированного эксперта по взаимоотношениям сегодня в Интернете.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.
    Источник: pexels.com

    «Отдавать и не ожидать взамен. Это то, что лежит в основе любви». — Оскар Уайльд

    Любовь заставляет мир вращаться. Но если бы вам пришлось выбирать между любовью и влюбленностью , что бы вы выбрали? Как консультант, я провожу много времени, говоря о любви и , которые находятся в любви. Распространенный вопрос: «Какая разница между любить кого-то и быть влюбленным ?» В большинстве случаев, когда люди спрашивают об этом, они задаются вопросом о своей личной жизни.Итак, хотя я понимаю, что вы можете любить многих людей в своей жизни разными способами, я сосредоточусь на романтической любви для целей этой статьи.

    Любовь против влюбленной: химия

    Быть влюбленным — это пьянящий, страстный и прекрасный опыт. Это состояние почти одержимости вашим партнером или объектом любви. Вы не видите недостатков. Вы жаждете их присутствия. Влюбленность действительно похожа на наркотик. Влюбленность — это обычно этап в начале отношений. Это химия, это увлечение, и это краткосрочно.Мы можем радоваться этому, потому что многие люди сообщают о потере аппетита, повышении энергии и бессоннице в муках любви. Влюбленность — основа для долгой любви. Хотя нет никакого способа удержать влечение так сильно, как во время фазы NRE (Новой Энергии Отношений), пары, которые преуспевают в поведении в поддержку отношений, обнаруживают, что влюбляются много раз на протяжении многих лет.


    Источник: pexels.com

    Любовь отличается от любви.Когда вы кого-то сильно любите, химический баланс в вашем теле нарушается. Когда вы их видите, высвобождается окситоцин, побуждая вас формировать и развивать связь. Окситоцин — это гормон объятий, который помогает вам связываться с другими людьми, а также с животными. Любить кого-то лучше всего можно описать как привязанность. Долгосрочная связь укрепляется действием гормона под названием вазопрессин.

    Влюбленность — это другой химический процесс. Влюбленность требует похоти и сексуального влечения.Он получает доступ к химическим веществам в вашем теле, которые буквально заставляют ваше сердце биться чаще. Активируется дофамин, что вызывает эйфорию. Норадреналин заставляет нервничать, руки потеют, а сердце бьется быстрее. Серотонин заставляет вас чувствовать себя безумно счастливым, как будто вы сошли с ума. Влюбленность — это ошеломляющий опыт, но здесь не следует принимать решения относительно своего партнера. Вряд ли у вас будет реальная возможность рассмотреть их недостатки.

    Преимущества влюбленности

    Влюбленность заряжает энергией.Это захватывающе и захватывающе. Это необходимый этап для длительного склеивания и прикрепления. Все это волнение не может длиться вечно. Вот почему влюбленность в конечном итоге уступает место более глубокой форме любви, если вы остаетесь со своим партнером.

    Некоторые пары находятся в преданных длительных отношениях, даже не пережив ни одной фазы любви. Часто клиент обращается к партнеру, чтобы обсудить свое беспокойство по поводу обязательств, если он никогда не чувствовал сильной сексуальной связи.Преимущество стадии безумной влюбленности в том, что она закладывает основу для долгой жизни. Пары обновляют и освежают свой резервуар любви, когда они возвращаются в стадию влюбленности, которая катапультировала их в семейную жизнь. Важно понимать, что хотя химия — это еще не все, она очень помогает в трудных ситуациях, с которыми вы неизбежно столкнетесь в долгосрочной любви. Если вы подумываете о приверженности своему партнеру и никогда не испытывали к нему сексуального влечения, вы должны четко понимать, почему вы планируете пожертвовать своим сексуальным удовлетворением на оставшуюся часть ваших отношений.

    Я просто люблю их или люблю?

    Спросите сертифицированного эксперта по взаимоотношениям сегодня в Интернете.
    Источник: pexels.com

    Преимущества любви к кому-то

    Любовь отличается от любви. Когда вы кого-то сильно любите, химический баланс в вашем теле нарушается. Когда вы их видите, высвобождается окситоцин, побуждая вас формировать и развивать связь. Окситоцин — это гормон объятий, который помогает вам связываться с другими людьми, а также с животными.Любить кого-то лучше всего можно описать как привязанность. Долгосрочная связь укрепляется действием гормона под названием вазопрессин.

    Влюбленность — это другой химический процесс. Влюбленность требует похоти и сексуального влечения. Он получает доступ к химическим веществам в вашем теле, которые буквально заставляют ваше сердце биться чаще. Активируется дофамин, что вызывает эйфорию. Норадреналин заставляет нервничать, руки потеют, а сердце бьется быстрее. Серотонин заставляет вас чувствовать себя безумно счастливым, как будто вы сошли с ума.Влюбленность — это ошеломляющий опыт, но здесь не следует принимать решения относительно своего партнера. Вряд ли у вас будет реальная возможность рассмотреть их недостатки.

    Преимущества влюбленности

    Влюбленность заряжает энергией. Это захватывающе и захватывающе. Это необходимый этап для длительного склеивания и прикрепления. Все это волнение не может длиться вечно. Вот почему влюбленность в конечном итоге уступает место более глубокой форме любви, если вы остаетесь со своим партнером.

    Некоторые пары находятся в преданных длительных отношениях, даже не пережив ни одной фазы любви. Часто клиент обращается к партнеру, чтобы обсудить свое беспокойство по поводу обязательств, если он никогда не чувствовал сильной сексуальной связи. Преимущество стадии безумной влюбленности в том, что она закладывает основу для долгой жизни. Пары обновляют и освежают свой резервуар любви, когда они возвращаются в стадию влюбленности, которая катапультировала их в семейную жизнь. Важно понимать, что хотя химия — это еще не все, она очень помогает в трудных ситуациях, с которыми вы неизбежно столкнетесь в долгосрочной любви.Если вы подумываете о приверженности своему партнеру и никогда не испытывали к нему сексуального влечения, вы должны четко понимать, почему вы планируете пожертвовать своим сексуальным удовлетворением на оставшуюся часть ваших отношений.

    Источник: pexels.com

    Недостатки влюбленности

    Влюбленность временна. Все это вожделение и влечение невозможно поддерживать в течение длительного времени. Влюбленность всепоглощает — это может заставить вас чувствовать себя сумасшедшим и неконтролируемым.Когда вы влюбляетесь слишком легко или просто жаждете острых ощущений от NRE, вы переходите от одних отношений к другим, никогда не наслаждаясь близостью и комфортом длительной любви. Влюбленность может вызывать привыкание, особенно если вы ожидаете, что ваши отношения всегда будут такими захватывающими. Некоторым людям сложно установить прочные отношения. Хорошая новость в том, что есть инструменты, которые могут вам помочь, например онлайн-терапия. Исследования показывают, что онлайн-терапия может быть мощным инструментом в укреплении отношений.

    Вы можете прочитать полное исследование здесь: Рандомизированное контролируемое испытание веб-программы «Наши отношения»: влияние на взаимоотношения и индивидуальное функционирование.

    Недостатки любви к кому-то

    Недостаток любви в том, что это не так увлекательно, как влюбленность. Недостаток любви в том, что она требует работы, жертв и времени. Вы должны приложить усилия, необходимые для долгосрочных отношений. Это требует зрелости и рассудительности. В отношениях будут периоды разочарования и беспокойства. Бывают случаи, когда вам не нравится ваш партнер. Вы сделаете друг другу больно. Вам нужно будет хорошо общаться, уметь разрешать конфликты и достаточно регулярно откладывать в сторону собственные нужды.

    Часто задаваемые вопросы (FAQ)

    В чем разница между любовью и влюбленностью?

    Истинная любовь — это часто то, что приходит после того, как вы влюбляетесь. Когда вы любите кого-то, это обычно происходит раньше в отношениях. Вы можете почувствовать их по уши. Влюбленность может вызвать сильные чувства. Легко упустить из виду любые недостатки другого человека, потому что чувства, которые вы испытываете к ним, могут заставить вас чувствовать себя слепыми.

    Это часто называют «фазой медового месяца».Однако настоящая любовь — это то, что случается, когда вы уходите от этой стадии. Гораздо легче быть «влюбленным» в начале отношений, прежде чем наступит реальность. Как правило, основное внимание уделяется романтической любви.

    Но со временем эти первоначальные чувства начинают исчезать. Вы начинаете замечать в другом человеке то, чего не замечали раньше. Не всегда все идет гладко. Это момент, когда некоторые люди думают, что разлюбили другого человека. У вас больше нет этих бабочек в животе, и вы не думаете о них каждое мгновение каждого дня.

    Чувство увлечения может исчезнуть, но не волнуйтесь, это нормальное развитие любви. Это когда вы и ваш партнер можете вырасти на более глубокий уровень. В некоторые дни вам, возможно, придется любить своего партнера, потому что в данный момент это может быть нелегко, но это только помогает укрепить вашу связь и любовь друг к другу. В этом разница между влюбленностью и настоящей любовью.

    Можете ли вы любить кого-то и не любить?

    Можно любить кого-то, но не любить.Например, если вы в разводе, ваш бывший может быть человеком, которого вы любите всю оставшуюся жизнь. У вас есть связь, воспоминания и, возможно, общие дети. Причины, по которым вы расстались, могут не быть чем-то, что заставляет вас ненавидеть другого человека. Но пока вы их любите, вы двое, возможно, решили пойти разными путями. В конце концов вы обнаружите, что любите кого-то еще, но при этом испытываете чувство любви к своему бывшему.

    Что значит быть влюбленным?

    Когда вы влюбляетесь, другой человек начинает поглощать ваши мысли и внимание.Другие вещи в вашей жизни больше не так важны. Другие люди не привлекают вашего внимания. Все в жизни может показаться немного лучше. Еда и питье лучше. Люди кажутся более дружелюбными. Самое важное — проводить с ними время. Вам может казаться, что с миром все в порядке. Это некоторые из признаков того, что вы влюблены.

    Но для того, чтобы отношения были успешными в долгосрочной перспективе, романтическая любовь должна перерасти в любовь другого рода. Последующие этапы любви не вызывают тех же чувств, которые вы испытывали вначале, но они перерастают в уровень доверия и комфорта.

    По мере углубления ваших романтических отношений важно понимать, что любовь становится выбором. Простая любовь к партнеру, когда это легко, не поможет развить настоящую любовь.

    Любовь — это выбор?

    Когда вы влюблены в своего партнера, не всегда нужно чувствовать, что вы влюблены в него. Те первоначальные теплые и туманные чувства, которые возникают в новых отношениях, не длятся вечно. Но любовь — это выбор. Когда вы любите своего партнера, вы решаете продолжать любить его по мере развития ваших отношений.Таким образом ваш партнер может стать вашим лучшим другом.

    Любовь не всегда доставляет удовольствие. Например, когда вы любите кого-то с психическим расстройством, ваши отношения могут столкнуться с трудностями. Временами это может быть сложно. Если вы изо всех сил пытаетесь наладить отношения, вам может быть полезно встретиться с семейным психологом, который может помочь.

    Как узнать, любит ли он меня?

    Если вы влюблены в него, вы, вероятно, захотите узнать, чувствует ли он то же самое.Вот некоторые признаки, на которые вы можете обратить внимание:

    • Он ставит вас выше себя и других вещей в своей жизни
    • Вас представили друзьям и семье
    • Он тратит время на то, что вам нравится, даже если оно ему не нравится
    • Он уважает вас
    • Он пытается рассмешить

    Не волнуйтесь, если вы не заметите эти признаки у своего мужчины. Это не полный список. Некоторые мужчины на самом деле становятся более спокойными и замкнутыми, когда понимают, что влюбляются, потому что не знают, как справиться с эмоциями.

    Могут ли отношения продолжаться без любви?

    Отношения могут длиться без любви. Однако вряд ли у них будут здоровые отношения. Если вы поймете, что думаете: «Я просто не люблю этого человека». вам может быть интересно, что делать дальше.

    Если человек, с которым вы находитесь, чувствует то же самое, вам нужно принять решение. Вы двое можете решить пойти разными путями. Вы можете решить просто продолжить свой путь, даже если вы оба несчастны.Или вы можете посвятить время работе над своими отношениями и воссоединению друг с другом. Возможно, вам удастся найти консультанта по жизни, который специализируется на отношениях, консультанта для пар или вариант онлайн-терапии, такой как BetterHelp.

    Можете ли вы полюбить 2-х человек?

    Вы можете влюбиться в двух людей одновременно. В каждом из них вы можете ценить разные вещи. Однако, если вы собираетесь развивать отношения, важно сосредоточиться на любви, которую вы испытываете к этому человеку.Помните, любовь — это выбор.

    В чем разница между «Я люблю тебя» и «Я люблю тебя»?

    Слово «любовь» означает для разных людей разные вещи. Для некоторых людей эти два высказывания могут не отличаться друг от друга. Итак, заключительная мысль — не вдаваться в эти слова слишком много. Если вы сомневаетесь, что это значит для человека, говорящего это вам, спросите его.

    Какие 4 типа любви?

    В наши дни слово «любовь» используется очень часто.И важно понимать, что есть разные виды любви. 4 типа:

    • Привязанность (сторге)
    • Дружба (Филиа)
    • Романтика (эрос)
    • Благотворительность (агапе)

    Мужчины быстрее влюбляются?

    Исследования, проведенные на протяжении многих лет, показывают, что мужчины влюбляются быстрее, чем женщины. Они также чаще влюбляются с первого взгляда. Но так бывает не всегда.

    Что такое настоящая любовь?

    Настоящая любовь приносит доверие, комфорт и приверженность.Это поможет вам чувствовать себя в безопасности в отношениях. Когда вы любите своего партнера, вы знаете, что будете продолжать любить его, даже несмотря на его недостатки. Это не всегда кажется легким, и длительные отношения могут быть проблемой, но в здоровых отношениях работа того стоит.

    Существует ли настоящая любовь?

    Настоящая любовь существует. Однако важно, чтобы люди понимали, что это может не выглядеть так, как они думают. В фильмах любовь и отношения изображаются нереалистично.Если это то, что вы ищете, вряд ли вы его найдете. Настоящая любовь означает совместное преодоление жизненных бурь.

    Почему мы влюбляемся?

    Влюбленность — это естественно. Как люди, мы не предназначены для того, чтобы жить в одиночку. Приятно иметь кого-то, на кого можно положиться и к кому можно обратиться за поддержкой и связью. Точная причина, почему вы любите одного человека больше, чем другого, может зависеть от того, что вы считаете важным и что в первую очередь привлекало вас в них.Вы можете влюбиться в кого-то, и ваш лучший друг, который так же, как вы, может не понимать, что вы видите в этом человеке. Любовь личная.

    Почему любовь так мимолетна?

    Любовь может быть мимолетной, потому что как люди мы несовершенны. Когда недостатки начинают проявляться и первоначальное чувство влюбленности улетучивается, мы должны выбрать продолжать любить другого человека. Некоторые люди не осознают, что потеря этих первоначальных чувств — нормальная часть развития отношений, и поэтому они постоянно гонятся за этим.

    Как ведет себя мужчина, когда влюбляется?

    Некоторые мужчины влюбляются более эмоционально. Они могут обратить все свое внимание на объект своей любви. Другие мужчины могут не знать точно, как пережить влюбленность, и могут немного отступить. Некоторые мужчины легко начинают ревновать. Не все мужчины одинаковы, поэтому не все будут реагировать одинаково. Если вы не уверены, любит ли вас мужчина, вы всегда можете подойти к нему более прямо и поделиться своими чувствами или спросить его, как он себя чувствует.

    7 отличий между любовью и влюбленностью — Psych3Go

    Что бы вы предпочли услышать, когда кто-то скажет вам: «Я люблю тебя» или «Я люблю тебя»? Как вы думаете, есть ли разница между ними?

    Хотя большинство людей этого не осознают, любить кого-то и быть влюбленным в него на самом деле могут означать две очень разные вещи, особенно в мире психологии. Влюбленность часто ассоциируется с ранними этапами романтических отношений, когда все еще остается новым и захватывающим.Для него характерны в основном страсть и романтическое влечение. С другой стороны, вам не обязательно испытывать какие-либо романтические чувства, чтобы любить кого-то, потому что это то, что имеет тенденцию естественным образом развиваться со временем, когда есть дружба, понимание и принятие со стороны другого человека.

    Также стоит отметить, что влюбленность и любовь к кому-то также не исключают друг друга. Иногда мы влюбляемся в конкретного человека и со временем учимся любить его по-другому (скорее товарищески, чем страстно, как это обычно бывает, когда пары женятся).Но мы можем полюбить людей, в которых никогда не были влюблены, например, хорошего друга или члена семьи.

    С учетом сказанного, вот 7 основных различий между любовью и влюбленностью, которые помогут вам лучше различать эти два понятия:

    1. Выбор против эмоций

    Любить кого-то — это осознанный выбор, но влюбиться в кого-то — это не то, над чем мы можем сильно повлиять. Вот почему так многих из нас привлекают люди, которых мы не должны, люди, которые не чувствуют того же, люди, которых мы не очень хорошо знаем, или люди, с которыми мы не имеем ничего общего.Все дело в эмоциональной химии! Но когда вы любите кого-то — будь то близкий друг или член семьи — это потому, что вы решили это сделать. И таким же образом вы можете, , решить, перестать любить их и исключить их из своей жизни. Но не так просто перестать испытывать чувства к любимому человеку.

    2. Постепенное против немедленного

    Вы когда-нибудь встречали кого-то, кого вы так сильно переживали, что вы были уверены, что это «единственный»? Видеть их, быть с ними и даже просто думать о них было достаточно, чтобы переполнять вас эмоциями? Вот что такое влюбленность; это страстно, интенсивно и почти мгновенно.Это может застать вас врасплох и напасть на вас без всякого предупреждения. Но любовь, с другой стороны, имеет тенденцию медленно расти с течением времени. И хотя это не часто происходит так быстро или интенсивно, когда вы впервые встречаетесь, с каждым разговором и важным моментом, он становится все сильнее и сильнее, пока вы не обнаружите, что глубоко о них заботитесь (Mikulincer & Goodman, 2006).

    3. Долговечность против мимолетности

    Еще одно ключевое различие между любовью и влюбленностью состоит в том, что люди, как правило, разрываются так же легко, как и влюбляются.Будь то из-за разногласий, ошибки или непривлекательного качества, о котором они внезапно узнают, влюбленность может быть столь же непостоянной и хрупкой, как и пылкой и волнующей. Исследования даже показывают, что этот вид «страстной любви» обычно достигает пика в течение первых 6–12 месяцев и часто заканчивается вскоре после этого (Langeslag, Muris & Franken, 2013). С другой стороны, любовь более стойкая и долговечная, потому что со временем она становится только сильнее. В нем не так много плюсов и минусов, скорее, он построен на прочном фундаменте комфортного общения и открытости.

    4. Сложное против простого

    Многие люди принимают идею о том, что «любить легко» и что «любовь не должна быть тяжелой», но на самом деле это правда только наполовину. Быть из любить кого-то легко, да, потому что это в основном вопрос химии и влечения. Когда вы влюблены в кого-то, все, что вас волнует, — это то, что они вам дают, — бабочки в животе, шум в вашем сердце и романтическая искра между вами.Когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, кажется, что все становится на свои места без особых усилий. Но помните, это чувство не длится вечно. Когда вы действительно кого-то любите (а не просто влюбляетесь в него), требуется много усилий, чтобы все заработало. У вас будут конфликты и компромиссы, но в любом случае вы будете поддерживать друг друга.

    5. Жертва против поддержки

    Честно говоря, готовы ли вы отдать все ради своей любви? Жертвовать ради них и отказываться от собственного счастья только ради них? По правде говоря, большинство из нас, вероятно, откажется.Потому что, даже если мы влюблены в этого человека и очень любим его, в глубине души мы знаем, что пожалеем об этом только тогда, когда наши чувства к нему угаснут. Вы поддерживаете их и хотите, чтобы они были счастливы, да, но вы не желаете работать, чтобы быть тем, кто сделает их счастливыми . Но правда в том, что любовь иногда означает быть бескорыстным и ставить потребности близких выше собственных. Это означает сделать их приоритетом в своей жизни и заботиться о них так же, как вы заботитесь о себе.

    6. Партнерство или собственность

    Чаще всего, когда мы испытываем сильные романтические чувства к кому-то, мы становимся собственниками, потому что хотим, чтобы они были нашими и только нашими. Мы легко завидуем и жаждем постоянных заверений от них в том, что мы единственный человек, с которым они хотят быть. Иногда эти чувства могут даже сделать нас параноиками и чрезмерно контролирующими, если мы позволим им выйти из-под контроля. Но любить кого-то (а не просто — это влюбленных) — это больше о партнерстве, чем о владении.Это намного полезнее, потому что обе стороны предоставляют друг другу свободу быть самими собой и делать свой собственный выбор (Aron, et al., 2005).

    7. Как они себя чувствуют и как вы себя чувствуете

    Наконец, но, пожалуй, самое главное, есть вопрос о том, как вы относитесь к другому человеку и что он думает о вас. Когда дело доходит до влюбленности, все дело в том, что они заставляют вас чувствовать и насколько счастливыми они делают вас. И вы остаетесь влюбленными в них до тех пор, пока они могут делать вас счастливыми.С другой стороны, любовь (в отличие от влюбленных) больше связана с чувствами другого человека и тем, чувствуют ли они, что его ценят, ценят и понимают. Он менее корыстный и более альтруистический (Hatfield, 2004).

    С учетом сказанного, хотя влюбленность слишком легко спутать с настоящей любовью к кому-то, это помогает понять то, что отличает зрелую любовь от простого увлечения или романтического влечения. Влюбленность часто бывает волнующей, страстной и интенсивной, тогда как любовь к кому-то имеет тенденцию быть более значимой, интимной и стойкой.

    Каталожные номера:

    • Mikulincer, M., & Goodman, G. S. (Eds.). (2006). Динамика романтической любви: привязанность, забота и секс. Guilford Press.
    • Лангеслаг, С. Дж., Мурис, П., и Франкен, И. Х. (2013). Измерение романтической любви: психометрические свойства шкал влюбленности и привязанности. Журнал сексуальных исследований , 50 (8), 739-747.
    • Арон А., Фишер Х., Машек Д.Дж., Стронг, Г., Ли, Х., и Браун, Л. Л. (2005). Системы вознаграждения, мотивации и эмоций, связанные с интенсивной романтической любовью на ранней стадии. Журнал нейрофизиологии .
    • Хэтфилд, Э. (2004). Страстная любовь, товарищеская любовь и близость. В Intimacy (стр. 267-292). Springer, Бостон, Массачусетс.

    Оставь свой голос

    3 балла

    Голосовать за Голосовать против

    Всего голосов: 3

    Голосов за: 3

    Процент голосов: 100.000000%

    Голосов против: 0

    Процент отрицательных голосов: 0.000000%

    Какова ваша реакция?

    20 отличий между любовью и любовью

    Мы все хотим знать секреты любви и понимать, что нужно, чтобы их найти, сохранить и сохранить в своей жизни.

    Но есть большая разница между любовью и любовью. На самом деле, по мнению психологов, существует 20 различий.

    Итак, если вам интересно, действительно ли вы любите кого-то или влюблены в него, этот список может помочь вам в этом разобраться.

    (№3 может показаться неожиданным, но на данный момент это горячая тема в психологии отношений).

    Нам есть о чем поговорить, так что давайте приступим.

    1) Волнение и желание против глубокого общения и комфорта

    Влюбленность — это головокружительный опыт, подобный приливу эмоций. Вы цените в них все хорошее и чувствуете, что идете на солнышке.

    Любить кого-то немного по-другому, и это дает ощущение глубокой связи и комфорта.Вы не обязательно так взволнованы, и все не ново.

    Это еще более глубокая, обоснованная эмоция. Вы просто любите их, и это ничего не меняет.

    2) Вы всегда хотите, чтобы они были рядом, вместо того, чтобы дать друг другу место

    Когда ты влюблен, ты словно ребенок, которому только что подарили новый велосипед на Рождество. Вы хотите кататься на нем все время и восхищаться его яркими цветами и необычными механизмами. Если вы упускаете его из виду, вы начинаете нервничать и жаждать, когда в следующий раз окажетесь рядом с ним.

    Как говорит Руда в своем бесплатном мастер-классе, этот страх может стать парализующим.

    Когда вы любите кого-то, вы не против дать ему пространство, и у вас нет страха потери или лишения, когда они в отъезде.

    У вас есть глубокая связь, которую не разрушат время и расстояние, и даже если вам нравится быть рядом с ними, вы прекрасно можете дать им пространство и проводить время врозь.

    3) Он чувствует себя «соучастником преступления» против своего героя

    Одно удивительное различие между любовью кого-то и настоящей любовью заключается в следующем:

    Парень будет вести себя определенным образом с любимой женщиной, и она будет активно поощрять его к этому.

    Позвольте мне объяснить.

    Когда парень влюбляется в женщину, это часто происходит потому, что она спровоцировала что-то глубоко внутри него. То, что ему отчаянно нужно.

    Что это?

    Чтобы влюбиться, парень должен чувствовать себя ее защитником и кормильцем. И что она искренне восхищается им за это.

    Другими словами, ему нужно чувствовать себя ее «героем».

    И что самое интересное, парень не влюбится в женщину, пока не возникнет эта сильная эмоция.

    На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю. Это называется «инстинкт героя». В настоящее время эта концепция вызывает много шума как способ объяснить, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

    Я знаю, это может показаться глупым. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

    Но здесь упускается из виду, что такое инстинкт героя.

    Инстинкт героя — это инстинктивная потребность, которую мужчина должен подойти к женщине в этой жизни.Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

    Хотя вам может и не нужен герой, мужчина вынужден им быть. И если вы хотите, чтобы он влюбился в вас, вы должны позволить ему.

    Потому что мужчина не хочет быть вашим «соучастником преступления», «лучшим другом» или просто соучастником. Он хочет быть твоей опорой и дать тебе то, что не может сделать никакой другой мужчина.

    Но как вызвать у него этот инстинкт?

    Уловка состоит в том, чтобы заставить его почувствовать себя героем подлинным образом.И есть вещи, которые вы можете сказать, сообщения, которые вы можете отправлять, запросы, которые вы можете использовать, чтобы вызвать этот естественный биологический инстинкт.

    Если вам нужна помощь в этом, посмотрите отличное бесплатное видео Джеймса Бауэра здесь.

    Он расскажет вам все, что вам нужно знать об инстинкте героя, в том числе о том, как вызвать его у вашего мужчины.

    Я не часто рекомендую видео, но инстинкт героя — увлекательное понятие в психологии отношений. Исходя из моего собственного опыта взаимоотношений, я думаю, что в этом есть много правды.

    Вот снова ссылка на его уникальное видео.

    4) Вы жаждете их одобрения и внимания по сравнению с тем, что вы уверены в своих отношениях

    Когда вы влюбляетесь, худшее, что может случиться, — это когда ваши чувства не возвращаются. По этой причине стремление к одобрению чрезвычайно велико.

    Вы надеетесь, что человек, которого вы любите, испытывает к вам то же самое и одобряет ваши интересы, стиль, внешность, личность и все остальное в вас.

    Вы были бы опустошены, если бы они этого не сделали. Вы почувствуете себя никчемным.

    Когда любишь кого-то, все по-другому. Вы в безопасности в отношениях и комфортно себя чувствуете.

    Вы знаете, что им не обязательно понравится все в вас, но вы также уверены, что любые серьезные вопросы будут обсуждаться открыто и честно.

    Вы не жаждете одобрения.

    5) Вы сосредотачиваетесь на том, как здорово они заставляют вас чувствовать себя, по сравнению с тем, насколько хорошо вы можете заставить их чувствовать себя

    Опыт влюбленности трудно описать, но одна из лучших частей — это то, что вы чувствуете себя потрясающе.

    Такое ощущение, что вся ваша тяжелая работа окупилась, и вы наткнулись на горшок с золотом в конце радуги.

    Бинго! Вы не можете забыть, что этот человек заставляет вас чувствовать, эмоции, которые он вызывает в вас, волнение каждый раз, когда он вам улыбается.

    Когда вы любите кого-то, это не ваше внимание.

    Вместо этого вы получаете самую большую радость от того, насколько удивительно вы можете заставить их чувствовать себя.

    Будь то массаж ног, завтрак в постель или полезный совет, ваш новый кайф исходит от того, что вы заставляете их чувствовать больше, чем от того, как они заставляют вас чувствовать.

    Когда дело касается любви, у мужчины срабатывает инстинкт героя, и он чувствует себя неотъемлемой частью отношений. Вы можете узнать больше, посмотрев это уникальное видео здесь.

    6) Вы хотите, чтобы они были для себя, а не хотите, чтобы они были лучше, независимо от того, что

    Когда ты влюблен, ты хочешь кого-то целиком. Вам нужно их время, их привязанность, их интерес, их жизненная история. Вы хотите быть рядом с ними 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, а если нет, то хотите знать, когда в следующий раз увидите их (надеюсь, как можно скорее).

    Когда вы любите кого-то, вы действительно хотите для него самого лучшего, несмотря ни на что. Когда вы любите их, ваше собственное стремление к их компании и любви никогда не будет преобладать над их жизненным путем и потребностями.

    Когда вы любите, вы хотите большего, когда вы любите, вы хотите больше отдавать и помогать своему партнеру стать больше.

    7) Вы эмоционально недоступны или готовы к любящим обязательствам

    Мужчины хотят глубокого и интимного общения так же сильно, как и женщины.

    Так почему же так много мужчин эмоционально недоступны для женщин? На мой взгляд, это не имеет ничего общего с отсутствием любви.

    Эмоционально недоступный мужчина — это, как правило, тот, кто не может эмоционально привязаться к любовным отношениям с вами. Он хочет, чтобы вещи были случайными и неопределенными, чтобы избежать обязательств, которые, по его мнению, не могут выполнить.

    Я знаю об эмоционально недоступных мужчинах, потому что сам являюсь одним из них. Вы можете прочитать больше о моей истории здесь.

    Если вы когда-нибудь были с мужчиной, который внезапно замерзает и отстраняется, вы увидите в них много меня.

    Однако проблема не в вас.Проблема даже не в нем

    Дело в том, что мужской и женский мозг биологически различны. Например, знаете ли вы, что центр обработки эмоций в женском мозгу намного больше, чем в мужском?

    Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно справляться со своими чувствами, что приводит к серьезным проблемам с обязательствами.

    Если раньше вас подводил эмоционально недоступный мужчина, вините в этом его биологию, а не его самого.

    Я узнал об этом от эксперта по взаимоотношениям Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области психологии отношений и объяснения того, почему мужчины ведут себя именно так.

    В этом отличном бесплатном видео вы узнаете о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, чтобы справиться с эмоционально недоступными мужчинами.

    Майкл Фиоре точно знает, что сказать мужчине, чтобы установить с вами страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

    Вот снова ссылка на это бесплатное видео.

    Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, стоит посмотреть это видео.

    8) Ваши чувства колеблются, а ваши чувства остаются неизменными

    Чувства сильны, и они могут меняться быстрее, чем мы ожидаем. В один прекрасный день вы можете почувствовать, что сделаете что угодно для кого-то, в кого влюблены, а на следующий день, обнаружив, что он все еще флиртует с бывшим, вы можете почувствовать себя глубоко преданным.

    Когда вы влюблены, мир превращается в грандиозную драму страсти. Ваше сердце находится в эпическом поиске любви, которую так отчаянно жаждет.

    Когда ваши чувства остаются устойчивыми, и у вас есть здоровое доверие и комфорт с кем-то, это больше похоже на стадию любви к кому-то.

    Конечно, у вас все еще бывают хорошие и плохие дни, и вы не всегда ладите, но драматическое напряжение немного утихает.

    9) Вы чувствуете головокружение и нервозность, а не стабильный и целеустремленный

    Когда вы влюблены, у вас кружится голова и вы нервничаете.Вы анализируете каждый признак своей привязанности и жаждете каждого момента вместе с ними.

    Вы попали на эмоциональные американские горки, знакомясь с кем-то на таком глубоком уровне физически, духовно и во всех отношениях. Повороты и повороты могут быть действительно дикими.

    Когда вы кого-то любите, это больше похоже на греблю на каноэ по безмятежному озеру и восхищение дикой природой и красивой природой. Вы любите проводить время вместе, но вас не трясет из стороны в сторону на безумных американских горках.

    Вы идете вместе, наслаждаетесь обществом друг друга и красотой, вместе в путешествии и готовы помочь каждому.

    10) Вы чувствуете чувство собственности по сравнению с чувством партнерства

    Когда вы влюблены, вы чувствуете свою причастность. Вы хотите, чтобы этот человек был рядом с вами, и вы чувствуете, что он у вас есть. Вам нужно их время, энергия и внимание.

    Когда вы любите их, вы покидаете место и добровольно работаете вместе.

    Вы больше чувствуете себя партнерами, у которых есть выбор, а не двумя людьми, захваченными волной любви, которую вы не можете контролировать.

    11) Вы катаетесь на волне эйфории по сравнению с тяжелой работой в отношениях

    Влюбленность — это как быть на вершине мира. Вы чувствуете себя героем Леонардо Ди Каприо из «Титаника»: «Я король мира!»

    Это, безусловно, отличный опыт. Но это не длится вечно.

    Наступает реальная жизнь, включая всевозможные проблемы, от финансов и карьеры до личных проблем, проблем со здоровьем и жизненных планов.

    Вот где начинается тяжелая работа с отношениями.

    Если вы влюблены, тяжелая работа может стать слишком тяжелой и привести к разочарованию. Когда вы полны длительной любви, это всего лишь часть пути.

    12) Вы не можете контролировать свои чувства против того, чтобы любить их

    Влюбиться в кого-то — это не выбор.

    Просто так бывает.

    Твои чувства бьют тебя, как бронзовик, и ты готов на все ради них. Вы представляете себе совместное будущее, которое без них было бы серым и мрачным.

    Любить кого-то — это обязательство, и вы делаете выбор: придерживаться кого-то, быть терпеливым и добрым. Любовь к кому-то берет связь и искру и способствует ей, превращая ее в приятный теплый огонь, который согревает вас обоих.

    13) Взлеты и падения сбивают вас с курса, а взлеты и падения сближают

    Даже если вы влюбитесь и очень счастливы, в жизни есть множество взлетов и падений.

    Все может начаться идеально и быстро перерастет в катастрофу.

    Когда вы влюблены, это может сломать вас, особенно если беда ударит по одному из вас намного сильнее, чем по другому, или если существует глубокое недопонимание того, как жизненные обстоятельства влияют на одного из вас.

    Когда вы любите кого-то, взлеты и падения сближают вас.

    Даже если проблема затрагивает одного человека больше, чем другого, другой партнер остается терпеливым и добрым, оставаясь рядом с ним, чтобы довести ситуацию до конца.

    В тяжелые времена облигации становятся все ближе.

    14) Вам нравится ваш образ кого-то, а вы любите то, кем они являются на самом деле

    Время, когда вы влюблены, может быть временем идеализма. Вы видите в объекте своей любви самое лучшее, даже в том, что в противном случае могло бы вас раздражать.

    Французский писатель Стендаль назвал этот процесс «кристаллизацией». Все качества, которые просто нормальны, начинают кристаллизоваться как удивительные и невероятные, а негативные моменты уходят в отдаленность или даже становятся позитивными в вашем уме.

    Часто, когда мы влюблены, мы создаем идеалистическую версию кого-то, которая не совсем точна. Спуск из этого может быть процессом роста или может сломать вещи.

    С другой стороны, любить кого-то — это выбор, который учитывает чьи-то недостатки и недостатки. Вы видите плохое, но все равно любите его.

    15) Вы нетерпеливы и хотите всего прямо сейчас, а не полны терпения и долгосрочного оптимизма

    Когда вы влюблены и падаете в огненное кольцо, вы хотите всего прямо сейчас.Вы нетерпеливы и опрометчивы. Вы не можете получить достаточно поцелуев достаточно быстро, и вы не можете достаточно мечтать о ярком будущем, которое ждет впереди.

    Когда вы любите кого-то, ваши эмоции более сдержанные, и вы терпеливо относитесь к тому, что будет, а что не будет.

    Вы чувствуете оптимизм в отношении будущего, но не зависите от него и доверяете своему партнеру и себе самому делать то, что правильно для вас обоих, в будущем.

    16) Вы пытаетесь исправить или изменить друг друга, но не принимаете недостатки и любите друг друга на более глубоком уровне.

    Иногда, когда вы влюблены, а другой человек хочет помощи или сталкивается с проблемой, его партнер пытается «исправить» или помочь ему.

    Это может продолжаться годами. Обычно это не заканчивается хорошо, и некоторые проблемы нам приходится преодолевать самостоятельно.

    Когда вы любите кого-то, вы принимаете его недостатки и — даже если вы доверяете своим отношениям, они могут исцелить их определенным образом — вы никогда не полагаетесь на то, что вы проводите время с ними как средство от их проблем.

    17) Вы не можете себе представить, что потеряете их — вы всегда будете их любить, даже если их нет в вашей жизни

    Когда ты влюблен, ты привязан.Это не обязательно плохо, но вы определенно зависите от другого человека и не можете смириться с мыслью, что его нет в вашей жизни.

    Когда вы любите кого-то, ваша привязанность стоит на втором месте после вашей глубокой связи с ним. Даже если их не было в вашей жизни, ваша связь сильнее времени или расстояния.

    Это непростой вопрос, потому что любой, кто кого-то любит, конечно же, хочет его видеть в своей жизни, но в целом это так.

    18) Время врозь делает вас нуждающимся и одиноким vs.время врозь заставляет вас ценить их на еще более глубоком уровне

    Влюбленность в кого-то высвобождает массу гормонов, таких как окситоцин, вазопрессин и дофамин. Это заставляет вас жаждать их компании и чувствовать себя нуждающимся и одиноким, когда их нет рядом.

    Любить кого-то мягче. Время, проведенное в разлуке, только заставляет вас ценить их больше, но у вас нет чувства нужды в том, что вам чего-то не хватает.

    Когда вы влюблены, все кажется новым и волнующим; когда вы любите кого-то, вам не нужно чувствовать себя захватывающим и новым, чтобы вы были полностью вовлечены и комфортно выделяли пространство и проводили время врозь.

    19) Вы хотите любить все, что им нравится, по сравнению с тем, что вам комфортно быть двумя разными людьми с разными интересами

    Быть влюбленным — это как найти свою «вторую половину». Это часто приводит к желанию подражать и быть похожим на другого человека или делать то, что ему нравится.

    Вы можете пробовать их интересы или музыкальные вкусы, даже если раньше считали их стиль глупым.

    Вы можете обнаружить, что внутри вас растет желание быть принятым и подтвержденным.

    Однако, когда вы любите кого-то, вам комфортно жить с различиями. Вы можете оставить место для тех частей себя и вашего партнера, которые имеют разные симпатии и антипатии.

    Они не нужны вам, чтобы разделять все ваши увлечения, и наоборот.

    Вам удобно, что вы оба одновременно.

    20) Внешние обстоятельства сотрясают то, что у вас есть, по сравнению с внешними обстоятельствами, которые не могут изменить вашу любовь к ним

    Если вы влюблены, то иногда чувствуете себя игроком.Вы хотите пойти «ва-банк» и выложить все свои деньги, несмотря ни на что.

    Крупный выигрыш или крупное поражение могут оставить вас в приподнятом настроении или полностью потрясти, а вашей судьбой управляют внешние обстоятельства.

    0
    Донаучная психология кратко: Научная и житейская психология

    Научная и житейская психология

    В основе любой науки присутствует некоторый житейский, эмпирический опыт людей, потому что каждый человек имеет свой запас жизненных психологических знаний. Есть и свои выдающиеся житейские психологи – великие писатели, священнослужители, к ним также можно отнести врачей, педагогов, т.е. представителей тех профессий, которые постоянно общаются с людьми. Определенными психологическими знаниями располагают и обычные люди, судя по тому, что каждый человек в какой-то мере в состоянии понять другого, оказать влияние на его поведение, учесть индивидуальные особенности и оказать помощь.

    Житейская или донаучная психология

    Если говорить о психологии как форме обыденного знания, то она появилась вместе с человеческим обществом. Мировосприятие в житейской или донаучной психологии вырастало из повседневной практики и жизненного опыта первобытного человека. Взаимодействуя друг с другом, люди учились различать психические качества, скрытые в поведении. За совершаемыми поступками угадывались мотивы и характеры людей.

    Помощь со студенческой работой на тему


    Научная и житейская психология

    Психологические знания возникали в процессе осмысления конкретных ситуаций. Содержание этих знаний ограничивалось выводами, которые можно было сделать, анализируя простые события, а причины, лежащие в их основе, легко прослеживались. Все сделанные выводы люди фиксировали в пословицах и поговорках, например, «повторенье – мать ученья», «семь раз отмерь – один раз отрежь», «не зная броду – не лезь в воду» и др.

    Безусловно то, что донаучная психология не могла подняться до целостной оценки бытия и ограничивалась только символическим объяснением отдельных его фрагментов. Психологические знания первобытных людей соответствовали несистемному, фрагментарному мировоззрению, которое возникло и существовало в условиях неразвитости рациональных способов освоения действительности. Его называют топоцентрическим, т.к. содержание было ограничено знаниями только того места, где обитал род или племя. И тем не менее, охватывая все сферы жизни первобытного человека, это знание могло быть достаточно обширным.

    Современные психологи считают, что зарождение этих знаний вызывалось такими очевидными проявлениями психики человека, как:

    • Сновидения;
    • Такие психические состояния, как радость, страх, грусть и др.;
    • Психические качества – доброжелательность, враждебность, хитрость, все они проявляются в общении людей.

    Явления, которые наблюдали древние люди и, делая попытки их объяснить, приводили к выводу, что душа может выходить из тела человека. В момент смерти она покидает тело навсегда. Так в Индии появилось самое древнее и широко распространенное учение о переселении души из одного тела в другое.

    Совсем не значит, что обыденные формы психологического знания, несмотря на свою простоту, оказывались ложными. Часть этих представлений сохранила свое значение до настоящего времени и вошла в сокровищницу современной психологической науки:

    • Все психологическое существует внутри человека;
    • Душа остается жить вечно и не умирает вместе с человеком.

    Бессмертие души сегодня представляется иначе по сравнению с древними египтянами, которые считали, что душа умершего человека превращается в птицу и живет на его могиле.

    Вечность, бессмертие души, по представлениям современного человека, связана с добрыми делами, совершаемыми им в течение жизни. Еще Серафим Саровский (1754-1833) утверждал, что если спасешься сам, то вокруг тебя смогут спастись тысячи.

    Идея, появившаяся у первобытного человека о вечности души, таким образом, продолжает жить в общественном сознании и сегодня, пусть несколько в иной форме.

    Психология должна была начаться с идеи души, считал отечественный психолог Л.С. Выготский. Эта идея стала первой научной гипотезой древнего человека и огромным завоеванием мысли.

    Отличия житейской и научной психологии

    Наличие житейской психологии вызывает вопрос о её взаимоотношениях с научной психологией. Кроме академического интереса этот вопрос имеет еще и практический смысл. Жизнь человека пронизана психологическими связями и отношениями, поэтому если существует житейская психология в каких-то специфических формах, то люди являются её носителями. А если это так, то вполне возможно допустить, что, усваивая психологические уроки обыденной жизни, люди становятся или не становятся психологами.

    Можно назвать целый ряд отличий житейских психологических знаний от психологии научной:

    • Знания житейской психологии конкретны, приурочены к конкретной ситуации, конкретным людям. Например, ребенок в семье, решая конкретные прагматические задачи, точно знает, как надо себя вести с тем или иным родителем, чтобы добиться желаемой цели.
    • Научная психология стремится к обобщениям, как и всякая наука. Для достижения результата используются научные понятия, и их отработка как важнейшая функция науки. У научных психологических понятий есть одна особенность, которая заключается в частом совпадении с житейскими понятиями, т.е. выражается теми же словами, но внутреннее содержание все-таки различно;
    • Житейские психологические знания носят интуитивный характер, что зависит от способа их получения. Результат достигается в основном путем практических проб. У детей хорошо развита психологическая интуиция, приобретаемая испытаниями, которым они подвергают взрослых людей ежедневно и ежечасно. В результате получается, что дети прекрасно знают из кого можно «вить веревки». Подобным путем могут идти педагоги и тренеры, находя эффективные способы воспитания и обучения;
    • Научные психологические знания отличаются своей рациональностью и осознанностью. Научный путь заключается в выдвижении словесно формулируемых гипотез и проверке вытекающих из них следствий;
    • Способы и возможности передачи знаний. Такая возможность ограничена в сфере практической психологии, что вытекает их конкретного и интуитивного характера житейского психологического опыта. Житейский опыт старшего поколения передается младшему поколению в незначительной степени и с большим трудом, поэтому проблема «отцы и дети», будет вечной. Каждое новое поколение для приобретения этого опыта вынуждено самостоятельно «набивать шишки»;
    • Научные психологические знания аккумулируются и передаются с большим коэффициентом полезного действия, потому что они кристаллизуются в понятиях и законах, фиксируются в научной литературе. Их передача происходит с помощью вербальных средств – речи и языка;
    • Метод получения знаний в житейской психологии основан на наблюдении и размышлении;
    • К научным методам в психологии добавляется эксперимент, и исследователь уже не ждет стечения обстоятельств, а вызывает это явление сам, создавая для него соответствующие условия. Введение метода эксперимента позволило психологии оформиться в самостоятельную науку;
    • Преимущество научной психологии в том, что она располагает разнообразным, обширным, а порой уникальным фактическим материалом, что нельзя сказать о носителе житейской психологии.

    Вывод

    Таким образом, разработка специальных отраслей психологии является методом общей психологии, такого метода житейская психология не имеет, но тем не менее научная и житейская психология не являются антагонистами, сотрудничая, они дополняют друг друга.

    Сравнительный анализ житейской и научной психологии в сжатом варианте показан в прилагаемой ниже таблице.

    Общая психология. Лекция 1. (Конспект лекций по общей психологии)


    второе высшее образование «психология»  в формате MBA
    предмет: Общая психология
    Конспект лекций (2011)

    Читает: Пальм Галина Аркадьевна
    Лекция №1 (1-2)

    ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ
    Структура курса
    РАЗДЕЛ I.ВВЕДЕНИЕ В ПСИХОЛОГИЮ
    РАЗДЕЛ ІІ. ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ЕЕ ВНУТРЕННЕЕ РЕГУЛИРОВАНИЕ
    РАЗДЕЛ ІІІ. ПСИХОЛОГИЯ ПОЗНАНИЯ

    РАЗДЕЛ ІV. РЕЧЕ-МЫСЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ

    Раздел І. ВВЕДЕНИЕ В ПСИХОЛОГИЮ
    Тема 1. Развитие взглядов на предмет в истории психологии

    1.1. Донаучная психология как учение о душе.
    1.2. Психология – наука о сознании.
    1.3. Поведение как предмет психологии.
    1.4. Психика как отражение.

    Литература по данному разделу:
    Общее представление о психологии как науке. Гиппенрейтер Ю.Б.
    Представления древних философов о душе. Психология сознания. Гиппенрейтер Ю.Б.
    Метод интроспекции и проблема самонаблюдения. Гиппенрейтер Ю.Б.
    Психология как наука о поведении. Гиппенрейтер Ю.Б.
    Предмет психологии, ее задачи и методы. Часть 1. Немов Р.С.
    Предмет психологии, ее задачи и методы. Часть 2. Немов Р.С.
    Характеристика психических явлений. Рубинштейн С. Л.

    1.1. Донаучная психология как учение о душе


    Psyche — душа, logos -учение (гр),т.е. психология — наука о душе.

    * С появлением человека начинают накапливаться жизненные психологические знания.
    * До последней четверти 19 в. донаучная психология как учение о душе развивается в рамках философии.
    * В 1879г. в г.Лейпциг Вильгельм Вундт создает первую экспериментальную психологическую лабораторию — возникает научная психология как учение о сознании.
    * В 1913 г. в США выходит книга Дж.Уотсона «Психология с точки зрения бихевиориста» — возникает бихевиоризм как психологическая наука о поведении. 
    * Утверждение в науке материалистических взглядов в ХХ ст. приводит к пониманию психики как отражения, а психология становится наукой о фактах, закономерностях и механизмах психического отражения.

    Этапы развития взглядов на предмет в истории психологии:
    Донаучная/философская психология: душа
    Интроспективная психология: сознание
    Гештальтпсихология: целостные структуры сознания и психики
    Описательная психология: духовная деятельность человека
    Бихевиоризм: поведение
    Психоанализ: бессознательное
    Гуманистическая психология: личность
    Когнитивная психология: познавательные структуры и процессы 

    Впервые термин “психология” появился в 1732–1734 гг. в работах немецкого философа Христиана Вольфа, который позаимствовал термин “психе” из древних мифов. В греческой мифологии «психе» — это олицетворение души, дыхание. Психе отождествлялось с тем или иным живым существом, с отдельными функциями организма и его частями. Дыхание человека приравнивалось к порыву, ветру, вихрю. Богиню Психею изображали в виде бабочки или девушки с крыльями. Апулей создал поэтическую сказку о путешествиях человеческой души, которая желает слиться с любовью. Амур (Эрот), сын Зевса и Афродиты, полюбил земную женщину — Психею. Но Психея нарушила запрет никогда не видеть лица своего загадочного любимого. Ночью она зажгла свечу и увидела юного бога, но капля гарячего масла упала ему на кожу, и он исчез. Чтобы вернуть к себе любимого, Психея была вынуждена пройти много испытаний, которые создавала для нее Афродита, даже спуститься в ад за живой водой. Амур обратился за помощью к отцу. Зевс подарил Психее бессмертие, и влюбленные были объединены вместе навсегда. Этот миф стал классическим примером высокой любви, реализации человеческой души. Поэтому Психея — смертная, которая получила бессмертие, стала символом души, которая ищет свой идеал.   

    Древнегреческие философы решали вопрос о душе в зависимости от того, чему отдавалось предпочтение: материализму или идеализму. Сущность разногласий можно выразить формулами:
    а) 1+1=1 (душа и тело едины, монизм)
    б) 1+1-2 (душа и тело — две разные сущности, дуализм)

    Демокрит (5 в.до н.э.) разрабатывал материалистическое учение о душе. Он считал, что душа материальна, и состоит из наиболее мелких, круглых, гладких, необычайно подвижных атомов, рассеянных по всему организму и подобным атомам огня. Когда мелкие части проникают в большие, они, вследствие того, что по своей природе никогда не бывают в спокойствии, двигают тело, становясь его душой.

    Платон (427-347 гг. до н.э.) считал, что душа — это самостоятельная субстанция, которая существует рядом с телом и независима от него. Душа и тело находятся в сложных отношениях. По своему божественному происхождению душа призвана руководить телом, направлять жизнь человека. Но иногда тело берет душу в свои оковы. Тело руководствуется разными желаниями и страстями. Оно беспокоится о еде, поддается искушениям, страхам, недугам. Войны и ссоры происходят из-за потребностей тела. Оно также мешает чистому познанию.

    Аристотель (348-322 гг. до н.э.)  создал трактат «О душе» — первое специальное психологичсекое произведение, которое на протяжении многих столетий остается главным пособием по психологии. Аристотель отрицал взгляд на душу как на вещь. В то же время не считал возможным рассматривать душу в отрыве от материи. Для определения души использовал сложную философскую категорию энтелехия, что означает «осуществленность чего-либо». «Если бы глаз был живым существом — то душой его было бы зрение», — писал Аристотель. Душа — функция тела, которая позволяет живому существу реализовать себя.

    Рене Декарт (1596-1650гг) приходит к выводу о существенной разнице между душой и телом, которая состоит в том, что тело по своей природе всегда делимо, тогда как дух совершенно неделим. Душа и тело — две абсолютно противоположные субстанции, каждая их которых не требует для своего существования ничего, кроме себя самой. Существуют чисто материальные вещи — вся природа, включая человека, и вещь, или субстанция, вся сущность которой состоит в одном мышлении, — это душа. Собственные проявления души — желание и воля, они не имеют отношения к чему-либо материальному. Метафизические гипотезы и опыт наблюдения вступили в учении Декарта в противоречия. Он вводит понятия «животных духов», которые руководят движением, понятие рефлекса.


    1.2. Психология – наука о сознании


    В 1879 г. Вильгельм Вундт в Лейпциге открывает первую экспериментальную психологическую лабораторию — это считается рождением психологии как самостоятельной науки. 

    Основные задачи психологии сознания:
    1. Описать свойства сознания.
    2. Выявить простейшие элементы сознания.
    3. Найти законы соединения этих элементов в более сложные явления.

    Особенности сознания, выявленные в рамках первой научной психологии:
    (Свойства сознания Вундта):

    1) Сознание разнообразно. Необычайная разнообразность содержания поля сознания: зрительные образы, слуховые впечатления, эмоциональные состояния, мысли, воспоминания, желания — все это могло находится там одновременно. 

    2) Неоднородность поля — четко выделяется центральная область, особенно ясная и выразительная, это «поле внимания», или «фокус сознания«. За ее границами находится область, содержания которой невыразительны — «периферия сознания«.

    3) Содержания сознания, которые заполняют обе области, находятся в постоянном движении. Движение сознания, беспрерывную смену его содержания и состояний У.Джеймс отобразил в понятии «поток сознания«. Поток сознания невозможно остановить, каждое прошлое состояние сознания не повторяется. Поток сознания — перемещение содержания из периферии в фокус.

    4) Все процессы сознания делятся на 2 группы:
    1) Произвольные процессы (организуются и направляются субъектом, мы можем ими управлять)
    2) Непроизвольные процессы (происходят сами по себе)

    5) Сознание ритмично по своей природе.

    6) Человеческое сознание способно почти безгранично насыщаться определенным смыслом, если он активно соединяется в более большие единицы. Процессы такой организации В.Вундт назвал «актами апперцепции»

    ВУНДТ Вильгельм Макс (1832 — 1920)
    немецкий психолог, физиолог, философ, языковед

    ДЖЕЙМС Уильям (1842 — 1910 )
    американский психолог и философ


    Следующее задание, которое было поставлено психологами (по аналогии с естественными науками), — найти простейшие элементы, т.е. разложить сложную динамическую картину сознания на простейшие, далее неделимые элементы и найти законы их соединения.

    Простейшими элементами сознания Вундт объявил отдельные впечатления, или ощущения.

    Основная единица сознания — ощущения (отдельные свойства предметов)

    Каждое ощущение имеет:
    качество,
    интенсивность,
    длительность (протяженность),
    пространственную протяженность (есть у зрительного, но нет у слухового ощущения)

    Ощущения с описанными особенностями — объективные элементы сознания. Но есть еще субъективные элементы, или чувства.

    Структура сознания:

    Вундт предложил 3 пары субъективных элементов — элементарных чувств:
    -удовольствие-неудовольствие
    -возбуждение-успокоение
    -напряжение-разрядка

    Эти пары — независимые оси трехмерного пространства всей эмоциональной сферы. Все внутренние переживания состоят из соединения этих элементов:
    -радость=удовольствие+возбуждение;
    -надежда=удовольствие+напряжение
    -страх=неудовольствие+напряжение

    Элементарные чувства:

    Соединение простых элементов сознания происходит по закону ассоциации: если два впечатления появляются в сознании одновременно или непосредственно друг за другом, между ними устанавливается ассоциативная связь и в дальнейшем появление одного элемента в сознании по ассоциации вызывает появление другого.

    Основным методом исследования была интроспекция – «взгляд вовнутрь».
    (Сознание изучается методом самонаблюдения. Для внешнего наблюдателя оно закрыто)

    Этот метод был признан единственным в психологии сознания, потому что:
    – свойства процессов сознания в интроспекции непосредственно открываются субъекту;
    – для внешнего наблюдателя они «скрыты».

    Идейный отец метода Дж.Локк (1632-1704 гг), который считал, что существует 2 источника всех наших знаний: объекты внешнего мира и деятельность собственного ума, которая осуществляется с помощью особого внутреннего чувства — рефлексии. Интроспективный метод состоял в описании собственных чувств, которые появлялись при получении определенных стимулов.


    1.3. Поведение как предмет психологии

    УОТСОН Джон Бродес (1878 – 1958)
    американский психолог, основатель бихевиоризма

    Во втором десятилетии ХХст. произошла «революция в психологии», которую можно сравнить с началом новой психологии Вундта:
    Дж. Уотсон в 1913 г. издает книгу “Психология с точки зрения бихевиориста”, в которой утверждает, что не сознание, а поведение является предметом психологии. Уотсон считал, что психология должна стать естественно-научной дисциплиной и ввести научный объективный метод в исследования. Объективно можно было изучать только то, что наблюдается внешне. 
    Соотношение «стимул-реакция»  S-R провозглашается единицей поведения, а перед психологией ставятся такие ближайшие задания:

    Основные задачи бихевиоризма:
    — выявить и описать типы реакций;
    — исследовать процесс их образования;
    — изучить законы их комбинации, т.е. образования сложного поведения
    Необходимо научиться подбирая стимулы вызывать реакцию.

    Уотсон начал с описания типов реакций. Он выделил, прежде всего,
    реакции врожденные и приобретенные, а также внешние и внутренние. Вследствие их объединения в поведении существуют такие типы реакций:
    внешние приобретенные (двигательные навыки)
    внутренние приобретенные (мышление, под которым понималось внутреннее говорение)
    внешние врожденные (чихание, мигание, а также реакции при страхе, любви, злости, т.е.инстинкты и эмоции, но описаны объективно в терминах стимула и реакции)
    внутренние врожденные — реакции желез внутренней секреции, изменения в кровообращении, т.е.реакции, исследуемые в физиологии.

    Наблюдения и эксперименты доказывают, что поведенческие реакции образуются вследствии обучения, поэтому навык и обучение — главная проблема бихевиоризма. Язык, мышление — виды навыков. Навык — это индивидуально приобретенное или заученное действие. Его основу составляют элементарные движения, которые являются врожденными. Удержание навыков — память.

    Как расширяется поток активности?
    По каким законам образуются новые реакции?
    Уотсон обращается к работам русских ученых И.П.Павлова та В.Н.Бехтерева, которые описали механизмы образования условных или «сочетанных» рефлексов

    Уотсон принимает концепцию условного рефлекса как естественно-научную базу психологической теории. Все реакции образуются путем обусловливания

    Ограниченность схемы S-R выявилась достаточно быстро: как правило, стимул и реакция находятся в таких сложных и разных отношениях, что непосредственную связь между ними проследить не удается. Ввиду этого, Э.Толмен вводит понятие “промежуточные переменные” (V), под которыми понимал внутренние процессы, которые опосредуют действия субъекта, то есть влияют на внешнее поведение: цели, намерения, гипотезы, “когнитивные карты” (образы ситуаций) и т.п.

    S-V-R (стимул — промежуточные переменные — реакция)

    ТОЛМЕН Эдвард Чейс (1886 – 1959)
    американский психолог, теоретик необихевиоризма

    Новый шаг в развитии бихевиоризма составили исследования особого типа условных реакций:
    инструментальных (Э.Торндайк, 1898), или оперантных (Б.Скиннер, 1938).

    ТОРНДАЙК Эдвард Ли (1874 – 1949)  американский психолог и педагог
    СКИННЕР Беррес Фредерик (1904–1990) американский психолог, представитель бихевиоризма
    Основные заслуги бихевиоризма
    • придание психологии материалистической направленности, благодаря чему психология встала на естественно-научный путь развития
    • внедрение объективного метода, основанного на регистрации и анализе фактов, которые наблюдаются внешне, процессов, событий
    • расширение класса исследуемых объектов: интенсивно стало изучаться поведение животных и неречевых младенцев

    1.4. Психика как субъективный образ объективного мира

    В рамках психологии, которая опирается на материалистическую марксистскую философию, психика понимается как особое свойство высокоорганизованной материи — мозга.  Из этого положения выплывает:
    Психика – особое свойство высокоорганизованной материи
    1) это – именно свойство, а не вещество, субстанция и т.д.;
    2) это – особое свойство, которое не может быть сведено к физиологическим процессам;
    3) это свойство высокоорганизованной материи, т.е. им обладает не вся материя, а материя на определенном уровне развития.

    Эта особенность мозга состоит в способности отражения внешнего объективного (независимо от нас существующего) мира. Предметы и явления внешнего мира, влияя на человека, ее органы чувств, отражаются в коре мозга в виде образов этих явлений и предметов. Возникающие при этом в мозгу психические процессы — ощущения, восприятия, представления, мышление — это разные формы отражения.

    Все психические процессы, т.е. все формы отражения, возникают при активном взаимодействии человека с внешним миром. Отражение происходит в процессе активной деятельности человека в обществе и сама является своеобразной деятельностью.

    Психика — это способность отражать мир, это создание образа отражения мира.

    Это свойство мозга состоит в способности отражения внешнего объективного (независимо от нас существующего) мира

    Функции психики

    Психика – складывающийся в мозгу субъективный образ объективного мира, на основании и при помощи которого происходит регуляция поведения и деятельности

    Отражение человека — это единство субъективного (зависимого от человека, присущего ей) и объективного (от человека не зависящего). Отражение объективно, поскольку оно является результатом влияния объективного мира и дает человеку достоверные представления и знания об этом мире. Но одновременно отражение имеет субъективный характер, поскольку:

    • отражает конкретный человек, субъект, личность со всеми своими особенностями и своеобразием
    • человек, познавая окружающую действительность, не остается беспристрастным наблюдателем того, что отражается в сознании, у него есть определенное отношение к предметам и явлениям действительности
    Поэтому отражение нашим мозгом предметов и явлений окружающего мира всегда является субъективным образом этого мира

    Психика — субъективный образ объективного мира, который складывается в мозге и на основании и с помощью которого происходит регуляция поведения и деятельности.

    А психология — наука о фактах, механизмах и закономерностях психического отражения.

    Литература
    Гиппенрейтер Ю. Б. Введение в общую психологию.– М.: ЧеРо, 1997.– 320 с.
    М’ясоїд П. А. Загальна психологія. – К.: Вища шк., 2000. – 480 с.
    Немов Р.С. Психология: В 3 кн. – М.: Владос, 1999. – Кн.1. – 688 с.

    Александра Тертель — Психология. Шпаргалка читать онлайн бесплатно

    А. Л. Тертель

    Психология

    Шпаргалка

    Учебное пособие

    1. Психология как наука: определение, предмет, объект, место в системе научного познания

    Термин «психология» образован от греческих слов psyche – душа, психика и logos – смысл, разум, познание, изучение, исследование. Таким образом, в буквальном смысле психология – это знание о психике, наука, изучающая ее.

    В научном употреблении термин «психология» впервые появился в XVIII веке. Первоначально психология занималась изучением так называемых душевных, или психических явлений, то есть таких, которые человек легко обнаруживает в собственном сознании в результате самонаблюдения. В дальнейшем область, изучаемая психологией, расширяется и включает в себя не только осознаваемые, но и неосознаваемые явления.

    Предметом психологии, под которым подразумевается система понятий, объясняющих закономерности развития и функционирования психики как формы психического отражения действительности, являются собственно психические процессы, а также психические свойства и состояния личности.

    Объектом психологического познания выступает психика человека, т. е. внутренний мир личности, который возникает в процессе взаимодействия человека с окружающим внешним миром, в процессе активного отражения этого мира.

    Психика – сложнейший феномен, возможно, самое сложное, что есть в мире. По определению, психика есть свойство высокоорганизованной живой материи, субъективное отражение объективного мира, необходимое человеку (или животному) для активной деятельности в нем и управления своим поведением.

    Человек способен не только отражать окружающий мир (субъективное отражение объективной реальности), но и разумно управлять своим поведением.

    Психика, таким образом, это субъективный внутренний мир человека, опосредующий взаимодействие человека с внешним миром.

    Итак, психология есть «наука о законах порождения и функционирования психического отражения в процессе жизни и деятельности человека» (А. Н. Леонтьев).

    Современная психология находится на стыке трех дисциплин: естественных, социальных и философских. В центре внимания психологии как науки всегда остается человек – главное действующее лицо мирового прогресса. Все дальнейшее развитие психологических знаний мыслится как максимальное расширение связей психологии со смежными науками при сохранении ею самостоятельного предмета исследования.

    2. Отрасли психологии

    Общим для всех отраслей психологии остается то, что все они изучают факты, закономерности и механизмы психики в различных условиях и на разном уровне развития. Ядром современной психологии является общая психология.

    Общая психология изучает наиболее общие законы, закономерности и механизмы психики. Общая психология иногда именуется теоретической и экспериментальной психологией. Общая психология включает в себя четыре основных раздела: общетеоретический (вопросы возникновения и функций психического), психологию познавательных процессов (психология ощущения и восприятия, психология памяти, психология мышления и речи, психология воображения), психологию регулятивных процессов (психология эмоций и мотивации, психология внимания, психология воли) и психологию личности.

    Общая психология является фундаментальной основой развития всех отраслей и разделов психологической науки.

    Отрасли психологии классифицируют и различают по нескольким критериям:

    Конкретная деятельность: психология труда, педагогическая психология, психология спорта, психология искусства, медицинская психология и др.

    Критерий развития: психология развития, возрастная психология (детство, юность, геронтопсихология), психология аномального развития (патопсихология), сравнительная психология (зоопсихология).

    Критерий отношений личности и общества: социальная психология.

    Социальная психология изучает психические явления, которые возникают в процессе взаимодействия людей в различных организованных и неорганизованных общественных группах. Сюда входят социально-психологические явления в больших группах, проблемы массовой коммуникации, механизмы воздействия СМИ на различные общности людей, проблемы психологии классов, наций, общественных настроений.

    4. Психология личности: направленность личности, самооценка, психологическая устойчивость личности и внушаемость, социальные установки личности.

    В последние годы интенсивно развивается практическая психология. Увеличивается потребность общества в психотерапевтах и психологах-консультантах, способных помочь в разрешении различных межличностных и личностных проблем. Прослеживается тенденция к становлению практической психологии как особого вида психологической науки. В настоящее время не существует законченной классификации психологических отраслей. Психология – наука молодая, поэтому в ней постоянно возникают новые области, что приводит к появлению новых отраслей.

    3. Историческое развитие предмета психологии. Донаучная или житейская психология

    Г. Эббингауз отмечал, что психология «имеет длинное прошлое, но краткую историю», потому что она включает в себя тысячелетия житейского опыта, столетия философии и только десятилетия экспериментальной науки. В течение многих веков психологические знания накапливались в недрах других наук, философии и естествознания, педагогики и медицины, а возраст современной научной психологии, которую мы изучаем, очень мал – всего около ста лет. Житейские психологические знания, почерпнутые из общественного и личного опыта, образуют донаучные психологические знания.

    C возникновением человеческого общества возникает и психология как познание другого человека и самого себя в процессах деятельности и взаимного общения людей. Потребности практического взаимодействия вынуждали людей различать скрытые за внешним поведением психические процессы. За поступком всегда усматривались намерения, мотивы, которыми руководствовался человек, за реакцией на то или иное событие – особенности характера. Поэтому задолго до того, как психические процессы, свойства, состояния стали предметом научного анализа, накапливалось житейское психологическое знание людей друг о друге.

    Такое знание может быть весьма обширным и способствовать ориентировке в поведении окружающих людей, однако часто носит фрагментарный характер и внутренне противоречиво (практически для каждой поговорки можно найти противоположную). Донаучное психологическое знание не может отобразить все многообразие, всю сложность психологической реальности, а потому часто вообще не осознается как знание.

    Читать дальше

    Задание Заполните Таблицу 1, кратко представьте основные этапы трансформации предмета психологии от души до психики. Цель

    Задание 1. Заполните Таблицу 1, кратко представьте основные этапы трансформации предмета психологии от души до психики».

    Цель: закрепить представления о развитии науки психологии, в контексте динамики ее предмета, методов и основных достижений исследователей.

    Методическое обеспечение: Приложение 1,2, источники в интернете.

    Пользуясь приложением №1 во вкладке «Приложения к модулю 1».

    Таблица 1.


    Генезис предмета психологической теории

    Этап развития психологии (века)

    Психологи

    Научное

    направление



    Предмет психологии

    Методы исследования

    Основные труды

    Вклад в науку

    Таблица 1.

    Генезис предмета психологической теории


    Этап развития психологии (века)

    Психологи

    Научное направление

    Предмет психологии

    Методы исследования

    Основные труды

    Вклад в науку

    Начало 1 этапа – более 2х тысяч лет назад

    Демокрит

    Аристотель

    Сократ

    Платон



    Донаучная психология

    душа

    нет

    Трактат «О душе» Аристотеля

    Общее представление о понятии «душа»

    2 этап – с 17 века

    Р. Декарт

    Дж. Локк


    Д. Юм

    Д. Гартли



    Философская психология

    сознание

    Самонаблюдение

    «Исследование о человеческом познании» Локка

    Развитие психологии в терминах и концепциях философии

    3 этап – с 20 века

    Дж. Уотсон

    Вундт


    Сеченов

    Бехтерев


    Научная психология

    поведение

    Эксперимент

    «Рефлексы головного мозга» Сеченова

    Вундт «Основы физиологической психологии»

    Уотсон «Психология как наука о поведении»


    — психология стала развиваться как естественнонаучная дисциплина

    — широкое распространение получили инструментальные приемы исследования психических процессов

    — расширение области психологических исследований (на младенцев, животных)


    4 этап – со второй половины 20 века

    М.В. Ломоносов

    Я.П. Козельский

    А.Н. Радищев

    А.И. Герцен


    Современная психология

    Закономерности и механизмы психики человека, а также групповых психических явлений

    Наблюдение, эксперимент

    Козельский «Филососфические предложения»

    Радищев «О человеке, его смертности и бессмертии»



    — Превращение социальной психологии в экспериментальную науку

    — появление понятия «личность»

    — появление различных направлений и отраслей психологии


    Задание 2.

    Цель: формирование практических навыков при работе с мотивами личности.

    Методическое обеспечение: Приложение 2, источники в интернете.

    Пользуясь приложением №2 во вкладке «Приложения к модулю 1», либо в вашей личной библиотеке, объясните, с точки зрения теории деятельности А.Н. Леонтьева, какой психологический феномен послужил причиной такого поведения:

    Сотруднику было поручено задание, соглашаться на которое по началу он не хотел, поскольку существенных перемен в зарплате в связи с ним не ожидалось. Но по прошествии некоторого времени в его отношении к данной деятельности произошли существенные перемены. Он не только довел данный проект до конца, он увлекся чтением специальной литературы по данной теме, а затем решил получить дополнительное образование на тренинге, чтобы в дальнейшем продолжить заниматься подобными проектами (на его заработной плате это не отразилось).

    Ответ

    С точки зрения теории деятельности А.Н. Леонтьева, причиной поведения сотрудника в описанной ситуации является «механизм сдвига мотива на цель», когда в процессе возникают новые мотивы. Изначально сотрудник не чувствовал мотивации к выполнению поручения, что привело к отсутствию желания быстро действовать. Уже в процессе деятельности, получив ряд положительных эмоций, произошло формирование новых целей. Эти новые цели, то есть то, что сотрудник планирует сделать, становятся самостоятельными мотивами. Мотив, согласно данной теории, это то, ради чего производится деятельность. Таким образом, в процессе деятельности круг мотивов может значительно расширяться. Сочетание таких трех компонентов, как мотивы, цели и действия, формируют понятие «деятельность» по теориии А.Н. Леонтьева.

    Поделитесь с Вашими друзьями:

    Общая психология маклаков а г (стр. 6 из 178)

    Общая психология маклаков а г (стр. 6 из 178)

    Житейская или донаучная психология

    Если говорить о психологии как форме обыденного знания, то она появилась вместе с человеческим обществом. Мировосприятие в житейской или донаучной психологии вырастало из повседневной практики и жизненного опыта первобытного человека. Взаимодействуя друг с другом, люди учились различать психические качества, скрытые в поведении. За совершаемыми поступками угадывались мотивы и характеры людей.

    Психологические знания возникали в процессе осмысления конкретных ситуаций. Содержание этих знаний ограничивалось выводами, которые можно было сделать, анализируя простые события, а причины, лежащие в их основе, легко прослеживались. Все сделанные выводы люди фиксировали в пословицах и поговорках, например, «повторенье – мать ученья», «семь раз отмерь – один раз отрежь», «не зная броду – не лезь в воду» и др.

    Безусловно то, что донаучная психология не могла подняться до целостной оценки бытия и ограничивалась только символическим объяснением отдельных его фрагментов. Психологические знания первобытных людей соответствовали несистемному, фрагментарному мировоззрению, которое возникло и существовало в условиях неразвитости рациональных способов освоения действительности. Его называют топоцентрическим, т.к. содержание было ограничено знаниями только того места, где обитал род или племя. И тем не менее, охватывая все сферы жизни первобытного человека, это знание могло быть достаточно обширным.

    Современные психологи считают, что зарождение этих знаний вызывалось такими очевидными проявлениями психики человека, как:

    • Сновидения;
    • Такие психические состояния, как радость, страх, грусть и др.;
    • Психические качества – доброжелательность, враждебность, хитрость, все они проявляются в общении людей.

    Явления, которые наблюдали древние люди и, делая попытки их объяснить, приводили к выводу, что душа может выходить из тела человека. В момент смерти она покидает тело навсегда. Так в Индии появилось самое древнее и широко распространенное учение о переселении души из одного тела в другое.

    Совсем не значит, что обыденные формы психологического знания, несмотря на свою простоту, оказывались ложными. Часть этих представлений сохранила свое значение до настоящего времени и вошла в сокровищницу современной психологической науки:

    • Все психологическое существует внутри человека;
    • Душа остается жить вечно и не умирает вместе с человеком.

    Бессмертие души сегодня представляется иначе по сравнению с древними египтянами, которые считали, что душа умершего человека превращается в птицу и живет на его могиле.

    Вечность, бессмертие души, по представлениям современного человека, связана с добрыми делами, совершаемыми им в течение жизни. Еще Серафим Саровский (1754-1833) утверждал, что если спасешься сам, то вокруг тебя смогут спастись тысячи.

    Идея, появившаяся у первобытного человека о вечности души, таким образом, продолжает жить в общественном сознании и сегодня, пусть несколько в иной форме.

    Психология должна была начаться с идеи души, считал отечественный психолог Л.С. Выготский. Эта идея стала первой научной гипотезой древнего человека и огромным завоеванием мысли.

    Взгляд науки

    Для начала важно понять определение психологии как таковой. Итак, психология – это наука сложная, она исследует один из самых загадочных и сложных механизмов в природе – человеческую психику

    В связи с этим данная научная дисциплина требует внимания, глубины исследования, а также особых методов работы.

    На протяжении всего 20 века данная наука набирала обороты, развивалась, находила всё новые и новые методы исследования человека. Профессиональный взгляд многих теоретиков помог этой науке стать одной из самых влиятельных в наше время. Теоретический аспект в ее рамках крайне важен, ведь теория дает общие представления о мире и человеке, которые существуют практически в каждой науке.

    Рекомендуем: Что такое герменевтика?

    В процессе длительных экспериментов, сбора и анализа теоретических и практических данных была сформирована научная или академическая психология, основные признаки которой таковы:

    1. Обобщения. Данный признак говорит о том, что выводы делаются не на основе того, что пережил один конкретный человек, а на основе многих экспериментов и наблюдений. И когда некий факт, некая поведенческая реакция проявляется в схожих обстоятельствах у большего числа выборки, можно делать некий вывод, основанный на детальном анализе и обобщении.

    2. Рационализация. Знания научная психология получает путем эксперимента и детального обдумывания его результатов. Данные должны рационально объясняться, должна прослеживаться причинно-следственная связь между явлениями.

    3. Отсутствие ограничений – это означает, что данные, полученные в ходе научных экспериментов, применимы для большого числа людей

    Например, данные об утомляемости школьников, о том, как функционирует внимание и какое максимальное количество объектов мы можем удерживать в кратковременной памяти, – все это едино для большей части генеральной совокупности

    Рекомендуем: Гипноз и гипнотический сон

    4. Опора на различные методы. Как известно, научная психология имеет достаточно большой набор различных методов – от контент-анализа до психологического эксперимента. При использовании различных методов исследования психики и ее механизмов данные проверяются с целью выявления переменных, влияющих на эксперимент, и создания необходимых условий для исследования.

    • Наблюдение – длительное отслеживание проявления определенных признаков у наблюдаемых в естественных, а иногда и специально созданных условиях.
    • Опрос – сбор информации от большого числа людей при помощи вопросов, ответы на которые обрабатываются и группируются.
    • Тесты – метод количественного и качественного оценивания психических процессов человека, его поведенческих и эмоциональных реакций. С помощью тестов можно оценить как умственные и интеллектуальные способности человека, так и уровень его тревожности или творческих способностей.
    • Эксперимент – данный метод направлен на исследование конкретных психических явлений в определенных, специально созданных и контролируемых условиях. Практически любой эксперимент служит для подтверждения или опровержения некой теории или гипотезы.

    5. Систематизация знаний – это теоретический подход. Все, что наука получает в ходе исследований и экспериментов, систематизируется, анализируется, на основе чего делаются определенные выводы. И нужно сказать, на то, чтобы систематизировать какое-либо знание или прийти к некоему выводу, необходимо много времени, иногда и несколько лет.

    6. Основные особенности научного подхода – это наличие единого глоссария и использование единой терминологии. Психология как наука имеет четкую систему терминов, описывающих те или иные состояния, процессы. А это в свою очередь исключает разночтения, когда одно понятие подменяется другим.

    7. Использование методов математической статистики для обработки данных. Они позволяют избежать ненадежности, субъективности и выводов «на глазок».

    Рекомендуем: Графология: наука о почерке

    Соотношение житейской и научной психологии очевидно – одна исследует практику и накапливает опыт, другая проверяет все через эксперимент. Но никогда не стоит забывать, что житейские психологические знания не являются научными, а значит, не всегда могут быть применимы тем или иным человеком и быть эффективными.

    Если вспомнить все этапы становления психологии как науки, можно сказать, что данное знание во многом начиналось с использования метода интроспекции, когда ученый наблюдал за собой и своими субъективными переживаниями. На основе этого делались многие выводы и умозаключения.

    Различия житейской и научной психологии

    Анализом сходства и отличий двух видов психологии занимается научный тип. Но среди исследований нельзя найти единый список отличий. Однако можно выделить общие пункты:

    1. Объект изучения. Научная психология изучает психически процессы, житейская – конкретного человека или условия. Например, житейская психология говорит, что все люди разные, а научная психология это же объясняет особенностями психической системы (темперамент).
    2. Обобщение. Житейская психология описывает конкретных людей и конкретные условия. Нередко это носит абстрактный и образный характер или представлено стереотипом. Научная психология обобщает, классифицирует, систематизирует.
    3. Способ получения знаний. Житейская психология пользуется только неорганизованным наблюдением и самонаблюдением. Научная психология использует массу инструментов: специально организованное наблюдение, эксперимент, тесты, опросы, диагностики и другое.
    4. Способ передачи знаний. Житейская психология передается в основном устно, например, от бабушек к внукам. Или через народное творчество. Научная психология передается с помощью специальной литературы, учебников, университетов.
    5. Факты, аргументы, осознание. Житейская психология не дает объяснений по пунктам. Человек просто говорит, что он резко что-то осознал или просто знает, что это работает. Научная психология объяснит, почему это работает: какие гормоны включаются, какие доли мозга задействованы, какое свойство психики используется.
    6. Язык. Научная психология оперирует терминами и понятиями. Житейская психология объясняет что-то «своими словами», по-простому.

    Реальное соотношение житейской и научной психологии

    Понятие «житейской психологии» включает в себя приобретение психологических знаний путем самонаблюдения, просмотра различных жизненных ситуаций или во время взаимодействия с окружающими людьми или средой. Восприятие мира человеком в донаучной психологии было обусловлено его повседневными занятиями и накапливанием опыта. О психических особенностях и характерах других людей было можно догадаться по их поведению и поступкам.

    Противопоставление житейской и научной психологии в получении психологических знаний открыто демонстрирует основные различия между дисциплинами. В житейской психологии это было связано с размышлениями над конкретными событиями. Выводы можно было сделать довольно простые, так как найти причину происходящего казалось не так уж и сложно. Они нашли отражение в народных пословицах. Например: «Не зная броду, не лезь в воду», «Чужая душа — потемки» или «Умный не говорит все, что знает, а глупый не все знает, что говорит».

    Житейская психология ограничивалась объяснениями отдельных фрагментов бытия, поэтому в психологических знаниях людей отсутствовала системность. На их мировоззрение оказывало существенное влияние отсутствие целесообразных способов изучения окружающей действительности. Но даже, несмотря на топоцентрическое содержание знаний, привязанных к месту, где обитало человеческое сообщество — род или племя, они могли быть весьма актуальными и значительными.

    Их зарождение, по мнению современных психологов, было обусловлено следующими проявлениями психики:

    • эмоциональными состояниями — аффектом, страхом, фрустрацией;
    • сновидениями;
    • чертами характера — трудолюбием, самостоятельностью, правдивостью или жадностью, эгоизмом.

    В отличие от житейской научная психология более всего настроена на изучение и понимание общих закономерностей жизни, учитывает факты, полученные опытным путем, занимается разработкой методов систематизированных наблюдений, моделирования, анализом документов. В научной психологии есть способы измерения психических явлений, результаты которых могут быть проверены.

    Знания о жизни

    Итак, важно понимать, что житейская психология далека от науки, она является неким синтезом знаний людей о жизни, о себе, квинтэссенцией опыта, наблюдений и переживаний. Конечно, выводы, сделанные на основе субъективного опыта, вряд ли могут быть объективными и приемлемыми для окружающих

    Житейская психология, ее основные признаки и характерные черты:

    1. Конкретность и приземленность. Житейская психология склонна рассуждать о конкретных людях и ситуациях, в которые они попали, она опирается на субъективные переживания конкретных людей. Обычно вам в пример приводят истории, произошедшие с каким-то человеком, который попал в некую ситуацию и сделал для себя определенные выводы (естественно, этот вывод будет актуален и полезен для него, но не факт, что данное знание может быть широко применимо и использовано другими людьми).

    2. Интуитивная природа знания. Особенности житейской психологии в том, что она опирается на интуицию, на субъективные чувствования, и обычно никто не стремится проверить свои ощущения или попытаться обдумать их. В этом чаще всего и есть главное ограничение интуитивного знания – его практически невозможно объяснить другому человеку, «я просто что-то осознал».

    3. Недостаточная глубина знаний. Люди делают выводы поверхностно, не исследуя те или иные мотивы, эмоции или поведение других людей. Как правило, вывод делается быстро, без проверки его достоверности (отсюда берутся страхи, поверья, пословицы, суеверия, когда люди стараются следовать определенным правилам только потому, что так кто-то сказал; тут же обитает следование моде или опора на популярные книги или статьи, которые никакого научного знания в себе не несут).

    4. Основной метод – наблюдение. Большинство из нас делают выводы о чем-либо, основываясь лишь на периодическом, краткосрочном наблюдении, которое совсем не соответствует его научному аналогу. В итоге это приводит к поверхностному восприятию реальности, так как все проверяется только на личном опыте, и, как известно, такой метод исключительно субъективен и ограничен.

    Рекомендуем: Геронтопсихология — это

    5. Житейская психология не имеет общей терминологии. Жизненный опыт многих людей связан с разными временами, эпохами, состояниями, поэтому каждый склонен описывать то или иное состояние «своими словами», в которые он вкладывает свой, только ему до конца понятный смысл. Нередко это приводит к недопониманию и подмене понятий.

    Такие знания могут преподноситься весьма уверенно и открыто, вас могут убеждать, что данный метод или точка зрения верные, потому что так написано в журнале или потому что так делают все. Также вас могут уверять, что данный постулат проверен на собственном опыте. Например, человек встретил новый год в плохом настроении и весь будущий год у него не задался, после чего он несет это знание своим знакомым как догму.

    Важно понимать, что внутреннее чутье, прозорливость, способность подмечать детали и генерировать житейские психологические знания имеет не каждый человек. Поэтому всегда стоит помнить, что не все чужие знания могут быть для вас полезными, но иногда можно прислушиваться и общаться с разными людьми, чтобы иметь представление о неком явлении либо узнать про чужой опыт, знание о котором может пригодиться

    Житейская и научная психология: кратко связь и различия

    Еще раз обобщим все вышесказанное в виде таблицы. Итак, вот чем житейская психология отличается от научной:

    КритерийЛюбительскаяАкадемическая
    Абстрактность/точность знанийВсегда конкретные, связаны с определенными ситуациями, людьми.Выражаются в законах, понятиях и определениях, заметно стремление к обобщению.
    Характер знанийОснованы на интуиции, пробах, ошибках.Всегда научно оправданы, подтверждены экспериментально, рациональные и осознанные знания.
    Систематизация, накопление, передача информацииЗнания умирают вместе с человеком, живут в народном творчестве.Передаются из поколения в поколение через книги, записи, видео материалы, университеты и прочее.
    Как поступает информацияЧерез личные наблюдения, размышления.В ходе наблюдений, размышлений, экспериментов.
    Объем информации, точность понятийЗнания ограничены, понятия размыты и многозначны.Материал объемный, понятия точно определены.

    Типы имеют кое-что общее, но вместе с этим у них немало отличий. Любительский тип – это опыт человека или целого общества. Научный тип – это дисциплина, наука как она есть.

    Актуальны две проблемы сравнения житейской и научной психологии. Во-первых, нередко наблюдается подмена понятий, люди пытаются выдавать свои наблюдения за научные законы и учить других жизни (блогеры, инстаграмщики, графоманы и т.д.). Во-вторых, профессиональные психологи теряют огромную часть тем для изучения. Научное рассмотрение ограничивает возможности изучения предметов и явлений, понятия создают жесткие рамки, за которые нельзя выходить.

    Отличия житейской и научной психологии

    Наличие житейской психологии вызывает вопрос о её взаимоотношениях с научной психологией. Кроме академического интереса этот вопрос имеет еще и практический смысл. Жизнь человека пронизана психологическими связями и отношениями, поэтому если существует житейская психология в каких-то специфических формах, то люди являются её носителями. А если это так, то вполне возможно допустить, что, усваивая психологические уроки обыденной жизни, люди становятся или не становятся психологами.

    Можно назвать целый ряд отличий житейских психологических знаний от психологии научной:

    • Знания житейской психологии конкретны, приурочены к конкретной ситуации, конкретным людям. Например, ребенок в семье, решая конкретные прагматические задачи, точно знает, как надо себя вести с тем или иным родителем, чтобы добиться желаемой цели.
    • Научная психология стремится к обобщениям, как и всякая наука.
      Для достижения результата используются научные понятия, и их отработка как важнейшая функция науки. У научных психологических понятий есть одна особенность, которая заключается в частом совпадении с житейскими понятиями, т.е. выражается теми же словами, но внутреннее содержание все-таки различно;
    • Житейские психологические знания носят интуитивный характер,
      что зависит от способа их получения. Результат достигается в основном путем практических проб. У детей хорошо развита психологическая интуиция, приобретаемая испытаниями, которым они подвергают взрослых людей ежедневно и ежечасно. В результате получается, что дети прекрасно знают из кого можно «вить веревки». Подобным путем могут идти педагоги и тренеры, находя эффективные способы воспитания и обучения;
    • Научные психологические знания отличаются своей рациональностью
      и осознанностью. Научный путь заключается в выдвижении словесно формулируемых гипотез и проверке вытекающих из них следствий;
    • Способы и возможности передачи знаний. Такая возможность ограничена в сфере
      практической психологии, что вытекает их конкретного и интуитивного характера житейского психологического опыта. Житейский опыт старшего поколения передается младшему поколению в незначительной степени и с большим трудом, поэтому проблема «отцы и дети», будет вечной. Каждое новое поколение для приобретения этого опыта вынуждено самостоятельно «набивать шишки»;
    • Научные психологические знания аккумулируются и передаются с большим коэффициентом полезного действия,
      потому что они кристаллизуются в понятиях и законах, фиксируются в научной литературе. Их передача происходит с помощью вербальных средств – речи и языка;

    Сравнительный анализ житейской и научной психологии в сжатом варианте показан в прилагаемой ниже таблице.

    Ни для кого не секрет, что психология получила статус науки еще в далеком 1879 году, и с того момента она крепла и развивалась как научная дисциплина. Но при этом совсем рядом с научным направлением живет и житейское понимание психологии.

    В этой статье мы выделим основные различия между житейской и научной психологией, а также рассмотрим, какие плюсы и какие минусы несет каждое из этих направлений. Ведь многие люди даже не понимают, чем отличаются эти принципиально разные подходы к пониманию человека и его психики.

    Житейская и научная психология: сравнение характеристик

    Человеческая жизнь состоит из различных взаимосвязей и отношений, причем психические, составляют явное большинство. Можно предположить, что люди — носители житейской психологии. Они получают постоянный опыт из различных ситуаций, умеют или не умеют использовать ее возможности. Соотношение житейской и научной психологии вызывает неподдельный интерес у многих современных людей, интересующихся особенностями поведения индивида в различных социумах. У житейской психологии есть ряд отличий от научной.

    Среди них, например, такие:

     

    Процессы

     

    Житейская психология

     

    Научная психология

     

    Получение знаний

     

    Приобретение опыта отдельным индивидом в конкретной ситуации, в результате метода практических проб, носит интуитивный характер

     

    Абстрагированный опыт, понятийно оформленный, полученный с помощью систематизированных, целенаправленных, инструментально-оснащенных методов получают различные научные сообщества и объединения психологов

     

    Пути сохранения знаний

     

    Эмпиричные и безразличные к логической составляющей. Длительное время сохранялись и передавались в устной форме, в виде пословиц и поговорок. А также в личном опыте субъекта и

    в произведениях художественной литературы

     

    Систематизированные знания, в виде гипотез, теорий и аксиом целенаправленно углубляются и аккумулируются. Сохраняются в письменных трудах, созданных в результате исследований.

     

    Воспроизведение знаний и способы их передачи

     

    Являются легкодоступными, но в большинстве случаев зависят от личного опыта. Передаются устным путем, во время общения и от поколения к поколению

     

    Условия получения знаний всегда заранее определены. Знания систематизированы и в них легко ориентироваться. Служат базой при проведении новых практических исследований и теоретических разработок

     

    Разница в подаче материала

     

    Обычная разговорная речь

     

    Специфический научный язык, точно описывающий происходящее, с обилием иностранных терминов

    В житейской психологии осуществляется переход от наблюдения и объяснений конкретных поступков к обобщенному пониманию поведения и мыслей человека. Для научной психологии характерен рациональный подход, использование абстрактно-научных категорий, высокий интеллектуализм.

    Современные психологи черпают свои идеи из житейской психологии, признанной начальным этапом изучения психологических явлений и процессов, а также рационального познания мира.

    Что такое житейская психология

    Житейская психология – факты, полученные путем личных наблюдений. Это субъективное понимание психологических закономерностей и особенностей мира. По-другому житейскую психологию называют мудростью.

    Источники житейской психологии:

    • повседневное общение и взаимодействие;
    • совместная деятельность;
    • люди, которые встречаются на жизненном пути.

    Примеры житейское психологии: обряды, традиции, народные сказки, поговорки, пословицы, легенды, поверья и другое народное творчество. Многие паблики в соцсети ВКонтакте или сайты в интернете – результат житейской психологии. То есть это чей-то личный опыт, бытовые наблюдения, история жизни или успеха конкретно этого человека. Сейчас модно разбираться в психологии, говорить о самосовершенствовании.

    Житейская психология имеет арсенал инструментов. Например, искусство. Через картины, музыку, книги мы узнаем внутренний мир других людей. У каждого зрителя формируется свое субъективное представление об авторе и его жизни. Никаких терминов и теорий – только житейская психология и личное восприятие. Но главный метод житейской психологии – «проб и ошибок».

    Благодаря житейской психологии человек знает, как общаться с собственными родителями, друзьями, сестрами и братьями. Однако без определенных научных знаний человеку неизвестно, как вести себя с новым знакомым. Так, например, дети, привыкшие с помощью слез манипулировать родителями, оказываются в растерянности, когда этот прием не работает на другом взрослом.

    Хорошие житейские психологи – водители, охранники, бармены. Они ежедневно общаются с большим количеством людей, выслушивают их проблемы и делают соответствующие выводы.

    Развитие психологии в период античности

    В своем развитии психология прошла несколько этапов. Донаучный период заканчивается примерно в VII-VI вв. до н.э., т.е. до начала объективных, научных исследований психики, ее содержания и функций. В этот период представления о душе основывались на многочисленных мифах и легендах, на сказках и первоначальных религиозных верованиях, связывающих душу с определенными живыми существами (тотемами). Второй, научный период начинается на рубеже VII-VI вв. до н.э. Психология в этот период развивалась в рамках философии, а потому он получил условное название философского периода. Также несколько условно устанавливается и его длительность – до появления первой психологической школы (ассоцианизма) и определения собственно психологической терминологии, отличающейся от принятой в философии или естествознании.

    В связи с условностью периодизации развития психологии, естественной практически для любого исторического исследования, возникают некоторые разночтения при установлении временных границ отдельных этапов. Иногда появление самостоятельной психологической науки связывают со школой В. Вундта, т. е. с началом развития экспериментальной психологии. Однако психологическая наука определилась как самостоятельная значительно раньше, с осознания независимости своего предмета, уникальности своего положения в системе наук – как науки и гуманитарной и естественной одновременно, изучающей и внутренние и внешние (поведенческие) проявления психики. Такое самостоятельное положение психологии было зафиксировано и с появлением ее как предмета изучения в университетах уже в конце XVIII – начале XIX в. Таким образом, правильнее говорить о появлении психологии как самостоятельной науки именно с этого периода, относя к середине XIX в. становление экспериментальной психологии.

    Но в любом случае необходимо признать, что время существования психологии как самостоятельной науки значительно меньше, чем период ее развития в русле философии. Естественно, что этот период не однороден, и на протяжении более чем 20 веков психологическая наука претерпела существенные изменения. Изменялись и предмет психологии, и содержание психологических исследований, и взаимоотношение психологии с другими науками.

    На протяжении длительного времени предметом психологии была душа (см. табл. 1), однако в разное время в это понятие вкладывалось разное содержание. В эпоху античности душа понималась как первооснова тела, по аналогии с понятием «архе» – первоосновой мира, основным кирпичиком, из которого состоит все сущее. При этом главной функцией души считалось придание телу активности, так как, по мнению первых ученых-психологов, тело является инертной массой, которую приводит в движение именно душа. Душа не только дает энергию для активности, но и направляет ее, т. е. именно душа руководит поведением человека. Постепенно к функциям души добавилось познание, и, таким образом, к исследованию активности прибавилось изучение этапов познания, которое в скором времени стало одной из важнейших проблем психологической науки.

    В эпоху Средневековья душа была предметом изучения, прежде всего для богословия, что существенно сужало возможности ее научного познания. Поэтому, хотя формально предмет психологической науки не изменился, фактически в область исследования в то время входило изучение видов активности тела и особенностей познания, прежде всего чувственного познания мира. Регулятивная функция, волевое поведение, логическое мышление считались прерогативой божественной воли, боговдохновленной, а не материальной души. Недаром эти аспекты душевной жизни не были частями предмета научного изучения в концепциях деизма и томизма (Авиценны, Ф. Аквинского, Ф. Бэкона и других ученых).

    Развитие психологии в период античности

    Появление психологии в Древней Греции на рубеже VII-VI вв. до н.э. было связано с необходимостью становления объективной науки о человеке, рассматривавшей душу не на основе сказок, мифов, легенд, а с использованием тех объективных знаний (математических, медицинских, философских), которые возникли в тот период. В то время психология входила в науку, изучавшую общие закономерности общества, природы и человека. Эта наука получила название натурфилософии (философии), в течение долгого периода времени, почти 20 веков, психология оставалась частью философии. Естественно, что в обширном предмете философии к психологии относилась область, связанная в первую очередь с человеком, да и само исследование души (психики) связывалось преимущественно с особенностями психики человека. В то же время область психического не ограничивалась человеком, но распространялась на весь мир. Такой подход получил название панпсихизм – направление, которое считает весь мир одушевленным и наделенным душой. В течение нескольких веков (примерно до III в. до н.э.) разница между психикой человека и животных рассматривалась как чисто количественная, а не качественная.

    От философии психология взяла важное для любой науки положение о необходимости строить свои теории на основе знания, а не веры. Стремление избежать сакральности, т. е. соединения веры со знанием, а не с разумом, стремление доказать правильность высказанных взглядов и было самым важным отличием научной, философской психологии от донаучной.

    Первые представления о душе, возникшие на основе мифов и ранних религиозных представлений, выделили некоторые функции души, прежде всего, энергетическую, побуждающую тело к активности. Эти представления и легли в основу исследований первых психологов. Уже первые работы показали, что душа не только побуждает к действию, но и регулирует активность индивида, а также является главным орудием в познании мира. Эти суждения о свойствах души и стали ведущими в последующие годы. Таким образом, важнейшим для психологии в античный период было изучение того, как душа придает активность телу, как она регулирует поведение человека и каким образом познает мир. Анализ закономерностей развития природы привел мыслителей того времени к идее о том, что душа материальна, т.е. состоит из тех же частиц, что и окружающий мир.

    Все в мире имеет свою первооснову – элемент, являющийся первой и главной составляющей всех объектов, архе. Исследования окружающего мира привели ученых VII-V вв. до н.э. к мысли о том, что архе – это тот элемент, без которого не может существовать мир и все в нем, поэтому, как и все в природе, этот жизненно важный элемент должен быть материален. Так, Фалёс (VI в. до н.э.), на концепцию которого повлияли воззрения египтян, считал, что первоосновой, душой является вода, так как вода (например, Нил, от которого зависели урожаи) – это основа жизни. Анаксимен (V в. до н.э.) вечно движущимся и вечно живым началом считал воздух. Необходимо отметить, что на взгляды древнегреческих ученых повлияли разнообразные философские и психологические концепции, в том числе и древнеиндийские веды, в частности учение о том, что важнейшим свойством (праной) жизни является дыхание (диада – атман-брахман). Отражение этих идей можно увидеть в теории Анаксимена и других греческих ученых, связывавших архе с дыханием, воздухом, ветром. Идея о том, что пневма (воздух, движение) является одной из составляющих души, прослеживается и в более позднее время, например в концепции Эпикура.

    Распространенность мнения о материальности души находит свое подтверждение в том, что в самом начале развития психологии ученые считали главным качеством души активность, т. е. утверждали, что душа – это, прежде всего энергетическая основа тела, которая приводит инертное, пассивное тело в движение.

    Несколько позже появилась идея о том, что конкретный материальный объект (вода, земля или воздух), даже очень важный для мира и жизнедеятельности, не может быть первоосновой. Уже Анаксимандр (VI в. до н.э.) писал о «беспредельном», т. е. о таком физическом начале, из которого все возникает и в которое все превращается. В теориях Левкиппа и Демокрита (V-IV вв. до н.э.) возникла идея атомов, мельчайших, невидимых миру частиц, из которых и состоит все окружающее. Атомистическая теория, разработанная этими учеными, была весьма распространена и являлась составной частью психологических учений многих ученых не только Древней Греции, но и Рима. Считая душу источником активности для тела, Демокрит и следующие за ним ученые утверждали, что она состоит из самых мелких и круглых атомов, которые наиболее активны и подвижны.

    Не менее важной для развития психологии стала высказанная Гераклитом идея о том, что все в мире действует по определенным законам, по Логосу, который и является главной управляющей силой. Логос объясняет и взаимосвязь между отдельными событиями, в том числе между разными эпизодами в жизни людей. Таким образом, все в мире причинно обусловлено, все события проистекают не просто так, случайно, но по определенному закону, хотя мы не всегда эту связь, причину произошедшего события можем установить. Такой подход, называемый, как было сказано в предыдущей главе, детерминизмом, показал возможности понимания и объяснения происходящего в мире и человеке, открыл новые перспективы перед наукой. Тем самым идея Логоса стала очень важным фактором на пути преодоления сакральности и превращения психологии в науку.

    Идея о всеобщей причинной обусловленности стала одной из важнейших и в теории Демокрита. Однако ее распространение на все стороны жизни человека имело и отрицательные последствия, так как лишало его свободы выбора, свободы поведения, которая понималась, как возможность самому выстраивать свою судьбу. Это лишение человека свободы воли стало одной из главных причин критики концепции Демокрита Сократом и Платоном, которые доказывали, что таким образом у человека отнимается не только свобода выбора, но и критерии нравственной оценки своего поведения. Мнение о том, что предопределенность поведения делает человека зависимым от окружающей ситуации и лишает его нравственной свободы, свободы выбора, было опровергнуто в теории стоиков, которые разделяли внешнюю и внутреннюю свободу и, не отказываясь от детерминизма, открывали перед человеком возможности для свободного нравственного самосовершенствования.

    Примерно с III в. до н.э. психологов начали больше интересовать не столько общие закономерности и функции души, сколько содержание души человека. На первый план стали выходить не общие для всего психического законы, но изучение того, что отличает человека от других живых существ. Идея о преимущественно энергетической функции души перестала удовлетворять психологию, так как душа – источник энергии не только для человека, но и для других живых существ. В это время ученые пришли к мнению о том, что душа человека служит источником не только активности, но и разума и нравственности. Такое новое понимание души было заложено в теории Сократа, а затем развито в концепциях Платона и Аристотеля.

    Впервые в этих концепциях психики появилась и идея о том, что важнейшим фактором, влияющим именно на психику человека, является культура. Если активность связывалась психологами с определенными материальными факторами, то разум, нравственность понимались как продукты культурного развития, как результат духовной работы не одного человека, а народа в целом.следований, появление новых концепций души стало важным поворотным моментом в развитии психологии.

    Объяснить же с точки зрения науки (биологии, физики, медицины) того времени, каким образом строение атомов души человека приводит к ее качественному, а не только количественному отличию от души животного, было невозможно. Поэтому психологические концепции в этот период перешли от материалистической ориентации к идеалистической. Различие материализма и идеализма в психологии связано преимущественно с разным пониманием содержания души, психики; в последней материализм выделяет, прежде всего, активность, материальная природа которой была очевидна для ученых того времени, а идеализм – еще и разум и нравственность, природу которых объяснить материальными законами было невозможно. Поэтому ученик Сократа Платон пришел к идее о нематериальности и вечности души.

    Среди важнейших функций души психологи античности называли познание мира. Сначала в процессе познания выделялось всего две ступени – ощущение (восприятие) и мышление. При этом для психологов того времени не существовало разницы между ощущением и восприятием, выделение отдельных качеств предмета и его образа в целом считалось единым процессом. Постепенно изучение процесса познания мира становилось все более значимым для психологов, а в самом процессе познания выделялось уже несколько этапов. Платон впервые выделил память как отдельный психический процесс, подчеркнув ее значение как хранилища всех наших знаний. Аристотель, а вслед за ним и стоики, выделили еще и такие познавательные процессы, как воображение и речь. Таким образом, к концу античного периода представления о структуре процесса познания были близки к современным, хотя мнения о содержании этих процессов, конечно, существенно различались.

    В это время ученые впервые стали задумываться над тем, как же происходит построение образа мира, какой процесс – ощущение или разум – является ведущим и насколько построенная человеком картина мира совпадает с реальной. Иначе говоря, многие вопросы, которые и сегодня остаются ведущими для когнитивной психологии, были поставлены именно в то время.

    Демокрит в своей теории познания доказывал, что истинное знание базируется на ощущениях, а разум привносит только заблуждения. Еще более последовательно раскрывал это положение Эпикур, подчеркивавший, что все заблуждения связаны с тем, что наш ум придумывает, субъективирует окружающее. Ощущения же дают нам истинное представление о нем.

    По Эпикуру, в основе знания лежит наш личный опыт, данный нам в наших ощущениях. Он может быть дополнен знаниями, данными другими, а эмпирические знания могут быть обобщены и систематизированы разумом. Но в этих дополнениях кроются и причины ошибок. Такой подход к познанию получил в философии название сенсуализм, и это направление, распространившееся в науке в XVII-XVIII вв., зародилось еще в античности. Тогда же, в теории Демокрита появились и первые сомнения в истинности и объективности знаний, которые основаны на ощущениях, на сенсорном опыте человека, что связывалось с субъективностью и ограниченностью этого опыта.

    Другое направление в психологии познания, названное позднее в философии рационализмом, исходило из того, что истинные знания, т. е. знания об общих законах и понятиях, основаны только на разуме и мало связаны с сенсорными данными о внешнем мире. Такой подход к познанию был характерен для Платона, стоиков, Плотина (II в. н.э.). Исходя из него, ощущения дают нам знания только о единичных вещах, знания же о всеобщем могут быть результатом только деятельности разума. Таким образом, в познании выделяются два этапа – сенсорный опыт, который может дать знания только о конкретном, т. е. о тенях идеальных предметов, и рассуждение, разум, который постигает их суть, всеобщее в мире. Эти знания, по мнению многих психологов-рационалистов античности, должны быть врожденными, данными нам вместе с нашей бессмертной душой. Поэтому такое знание объективно и отражает истинную картину мира.

    Таким образом, видно, что не только в современной психологии, но уже в период античности среди психологов не было единой точки зрения на природу и функции психики, на познавательные процессы. Изначально Демокрит, а затем Эпикур, Лукреций Кар и некоторые другие ученые считали, что именно эмоции лежат в основе нашего выбора и регулируют нашу деятельность. Они писали, что в своей активности человек стремится к тому, что приносит ему удовольствие, и избегает того, что приносит неудовольствие. Часто этот подход сочетался с идеей о том, что эмоции, вызываемые внешними предметами, связывают наше поведение, которое, таким образом, становится также зависимым от окружающей действительности. Это же привело, как говорилось выше, Демокрита к мысли о том, что человек несвободен.

    Однако психологи, которые доказывали возможность свободной воли и свободного выбора человеком своих поступков, начиная с Сократа и Платона, настаивали на том, что главным регулятором поведения должны быть не чувства, а разум. Платон, соглашаясь с тем, что эмоции могут повлиять на деятельность человека, видел недостатки этой регуляции как раз в том, что эмоции связаны с окружающим, зависят от внешнего мира и подводят человека под эту зависимость. В то же время разум, преодолевая оковы непосредственной ситуации, высвобождает человека из-под ее диктата, позволяет правильно оценить ситуацию и адекватно построить свое поведение. Поэтому именно разумная регуляция является истинной, и к ней должен стремиться человек, который дорожит своей свободой.

    III-II века до н.э., по праву считающиеся временем расцвета античной психологии, были и временем создания классических теорий античности – теорий Платона и Аристотеля, со смертью которого и заканчивается этот период.

    Третий, заключительный этап в развитии античной психологии существенно отличается от предыдущих, прежде всего своей проблематикой, преобладанием практических интересов, связанных с анализом причин тех или иных поступков человека, способов преодоления трудностей и проблем, встающих перед ним, над теоретическим размышлением. Третий этап получил название период эллинизма, так как связан с распространением греческой науки и культуры по всему миру после походов Александра Македонского. Он характеризуется и более тесными связями с восточной культурой, расцветом точных наук, театра, поэзии. При этом новые исследования психики основывались на достижениях выдающихся психологов классицизма.

    Интерес к человеку, его личности, причине его свободных поступков, мотивации его поведения, его физической организации приводит к тому, что проблема этического, нравственного развития и критерии оценки нравственной личности в эллинистический период выходят на первый план и становятся важнейшими для психологии. Логика развития самой науки и логика развития общества привели к тому, что этические вопросы занимали все более значимое место в общественном и научном сознании. Начиная с Сократа, человек осознается как самостоятельная ценность, не подчиняющаяся природе, но стоящая вне и выше ее. Неудивительно поэтому, что именно связь нравственности с активностью, с законами человеческого поведения и стала центральной проблемой для психологов эллинизма.

    Необходимо отметить, что в науке того времени, как и в предыдущие периоды, не существовало единой точки зрения на проблему соотношения поведения и нравственности, и ведущие психологические школы эллинизма – эпикурейцы, стоики, киники, платоники – по-разному отвечали на вопрос о том, какое поведение следует рассматривать как социально желательное. Важное значение имели и дискуссии о том, должен ли человек подчиняться внешним правилам, законам общества, или же он должен следовать только собственным представлениям о добре и зле, собственным желаниям и нормам. При этом основной причиной расхождения позиций стоиков и эпикурейцев стал вопрос о взаимоотношениях между личностью и обществом.

    Дискуссии стоиков и эпикурейцев нашли отражение и в искусстве, прежде всего в драме, в которой эти вопросы находили воплощение в образах наиболее известных героев. Еще в доэллинистический период драматурги большое внимание в своих произведениях уделяли проблеме этического детерминизма, свободе воли и нравственности человека. Одним из первых эту проблему анализировал Софокл в своей трагедии «Эдип». Рассматривая легенду о царе Эдипе, Софокл исходил из того, что единственной детерминантой, определяющей жизнь человека, является воля богов. Все законы, в том числе и этические, даются только ими, они могут карать или миловать человека, причем субъективная оценка человеческих поступков не имеет существенного значения, важно только, как эти поступки рассматриваются богами.

    Софокл изобразил Эдипа добрым, хорошим человеком, который следует всем этическим заповедям, чтит богов и общественные законы. Однако этот хороший, честный, богобоязненный человек самого рождения был обречен на несчастья, потому что его род (не он лично) в стародавние времена прокляли боги. Поэтому, не смотря на отсутствие субъективного греха, судьба его складываете» роковым образом, он совершает, не зная этого, богопротивные греховные проступки, за которые и наказывается. Таким образом, в своей трагедии Софокл утверждает бессилие человека, его беспомощность перед волей богов. Перед таким детерминизмом, фатальной ролью судьбы, рока, которые направляются богами, человек ничтожен, и его нравственные законы ничего не значат. Поэтому истинно нравственная позиция заключалась в послушании, почитании богов, их воли и желаний. О таком подходе к нравственности говорят и древнегреческие мифы, в которых нарушение воли богов, так же как сопротивление или вызов им, жестоко наказывается: вспомним хотя бы наказание царя Марсия, Арахны, Ниобы, которые посмели сказать, что они умеют что-то делать не хуже богов.

    Однако другой древнегреческий драматург, Еврипид, возражал против такого подхода к проблеме свободы воли, оценки поведения человека. Он, как и психолог Эпикур, настаивал на том, что источник нравственности – в самом человеке, он сам и совершает свои поступки, и судит о них, оценивает их как нравственные или безнравственные. В трагедии Еврипида «Медея» героиня не только сама решает, каким образом ей поступить, ориентируясь исключительно на свои намерения и желания, но и в оценке своих действий’ исходит не из того, насколько этот поступок хорош или нравствен, для всех, а насколько он хорош для нее. Поэтому она без малейших угрызений совести нарушает принятые на себя обязательства, самовольно слагая сан жрицы, предает своего отца и братьев, мстит своему мужу, убивая своих детей, а потом, добиваясь власти над вторым мужем, стремится к смерти своего пасынка. Совершая эти поступки, она, несомненно, сеет зло, принося несчастья другим и нарушая волю богов, но ее поступки не приводят ни к какому наказанию лично для нее, она не просто в состоянии их совершить, но и остается хорошей глазах Еврипида и зрителей, которые сочувствуют именно ей и считают именно ее правой, принимая ее субъективную оценку событий и поступков. Таким образом, Еврипид одним из первых писателей заговорил о ценности индивидуального человека, о праве личности на индивидуальное поведение и собственные этические нормы. Так еще в культуре Древней Греции впервые появляется мысль о том, что сильная, значительная личность имеет право на свои законы, на собственную позицию и ее поступки надо оценивать по другим этическим нормам, чем жизнь простого человека. В наше время эта идея о сверхчеловеке была развита Ф. Ницше и нашла отражение во многих художественных произведениях.

    Анализ двух противоположных позиций в разработке этических норм приводил к необходимости, не отступая от идеи самоценности и активности личности, доказать значимость объективного нравственного закона, по которому должны оцениваться поступки всех людей. Такая позиция отражена в знаменитой трилогии Эсхила «Орестея». В трагедии Клитемнестры, Агамемнона, Электры и Ореста также повинны боги, которые прокляли их род (как и род Эдипа). Поэтому особенно в начале, как показывает Эсхил, их поведение является следствием проклятия, а не их субъективных желаний, хотя уже у Клитемнестры есть варианты поведения – от мести и убийства мужа до смирения перед волей богов.

    Но кульминации эта возможность выбора достигает в поступках Электры и Ореста. Эсхил доказывает, что человек волен в своих поступках, сам их выбирает и потому сам за них должен отвечать. При этом он показывает, что не существует единой правды и единой воли богов, так как их истина неабсолютна и несовершенна. С его точки зрения, свобода человека проявляется не в том, что он может действовать так, как ему захочется, а в том, что человек сам решает, по каким законам он будет строить и оценивать свое поведение. То есть именно человек, а не боги, вырабатывает этические законы и способы их соблюдения.

    Так, Орест и Электра принимают сторону отца и, солидаризуясь с Аполлоном, выступают против божественного (и более древнего) права матери. Выбирая эту позицию, Орест вступает в конфликт с богами, и Эриннии, посланные ими, должны ему отомстить. Наиболее важным в трагедии является то, что фактически происходит не только конфликт Ореста с богами (Эринниями), но и конфликт богов между собой, так как на стороне Ореста, защищая его, выступает бог Аполлон. Бессилие богов решить конфликт доказывает, с точки зрения Эсхила, преимущественное значение гражданских, а не божественных законов, так как решается этот конфликт не судом Зевса, но гражданским судом города Афин, который оказывается важнее суда богов.

    Вопросы, которые ставили художники в своих произведениях, получали объективное обоснование в трудах ученых. При этом основной вопрос заключался не в отказе от принципа индивидуализма, а в поиске объективных этических норм, ограничивающих вседозволенность человека, определяющих разницу между добром и злом. Таким образом, проблема социализации, соотношения индивидуальных особенностей и общественных норм и правил поведения, которая поднималась уже в работах Платона и Аристотеля, получала особое звучание.

    В этом контексте важное значение приобретал вопрос свободы воли, так как еще Сократ и Платон отмечали, что если человек не властен над своими поступками, то невозможно установить этические законы, по которым его можно судить. Как, например, можно осудить вора или убийцу, если самой судьбой ему предписано совершить данный грех? Точно так же мы не всегда можем наградить добродетельного человека, ибо его хорошее поведение зависит не от его высокой нравственности, но от его судьбы, и в других обстоятельствах он может совершить бесчестные поступки. Такой подход проявляется в трагедии Софокла, в которой судьба жестоко карает субъективно нравственного и хорошего человека. Однако и вседозволенность, отсутствие объективных нравственных законов, по которым можно оценить поведение человека, также приводит к потере нравственных ориентиров, к злу. Хотя источник активности и может находиться внутри человека, но судить его поведение должны другие, по объективным, распространяющимся на всех законам, доказывали психологи.

    Так из сферы искусства проблемы этического развития и свободы человека, т. е. наиболее важные для современной психологии личности проблемы, переходят в науку, где рассматриваются, прежде всего, с точки зрения детерминации поведения. В связи с этим встают вопросы, подчиняется ли человек законам окружающего мира или только своим мотивам, чем отличается нравственная мотивация от другой, например, чисто биологической, какой должна быть структура идеальной личности. Все эти вопросы, поставленные наряду с другими уже в теориях Платона и Аристотеля, выходят на первый план в эпоху эллинизма.

    Киники в поисках свободы доказывали, что человек должен освободиться от всего, что мешает ему обрести независимость, т. е. должен стать самодостаточным. Самодостаточность понималась ими достаточно прямолинейно, прежде всего, как независимость от достижений общества, цивилизации – хорошей одежды, пищи, дома, крыши над головой. Киники также доказывали, что человек должен освободиться от стыда, не должен стыдиться нарушения моральных запретов, своей неграмотности и вообще не должен зависеть от тех знаний, которые изобрели до него, поэтому невежество, негативизм – это символы независимости. В своем поведении некоторые киники демонстрировали, что не стыдятся даже отправлять свои естественные потребности на глазах у всех, так как мнение окружающих для них безразлично.

    Позиция киников доказывала бесплодность полного отрицания, негативизма, демонстрировала, что личная свобода не может рассматриваться вне ответственности за свою жизнь, не может стать свободой от всего, без осознания ее целей. Другими словами, киники и в своей теории, и в практике наглядно показали бесперспективность обретения той свободы, которую позже известный психолог Э. Фромм назвал «свободой от», противопоставляя ее «свободе для», подразумевающей и определенные ограничения своего «Я».

    Другие ученые, рассматривая проблемы личности, не отрицали полностью связь человека с окружающими его людьми и его ответственность перед ними. Разногласия касались главным образом вопроса о том, что же регулирует поведение человека – разум или эмоции и насколько он свободен в выборе собственного пути развития. При этом Эпикур, доказывая, что человек подчиняется только своим собственным мотивам, входит в противоречие сам с собой, ибо тот факт, что поведение регулируется эмоциями, частично приводит его к мысли о том, что полностью человек свободен быть не может, так как эмоции вызываются внешними воздействиями. Чтобы избавиться от этих противоречий, он высказал мысль о том, что эмоции могут быть связаны как с телесными, так и с духовными нуждами, которые наиболее важны, так как именно они выводят человека из-под зависимости от внешнего мира.

    В этом плане наиболее последовательными были стоики, выделявшие два вида детерминации и два вида свободы – внешнюю и внутреннюю. Внешней свободы фактически не существует, так как человек не свободен в выборе своей судьбы – места рождения, болезней, смерти и т.д. Эти внешние факторы, как правило, вызывают то или иное эмоциональное отношение – аффект, с которым человек должен бороться для того, чтобы обрести внутреннюю свободу. Внутренняя свобода – это свобода разума, который осознает ограниченность внешнего, судьбы, так же как и безграничность интеллектуальных возможностей человека в его постижении мира, себя и общества. Так впервые в психологии появилась мысль о том, что свобода возможна только на основе разума, не подверженного законам материального мира, которые, воздействуя на тело, ограничивают его свободу.

    Таким образом, в психологии античности, т.е. в психологии, которая развивалась учеными Древней Греции и Рима, можно условно выделить три этапа – зарождение и становление психологии (VII-IVBB. до н.э.), период классической греческий науки (1И-П вв. до н.э.) и период эллинизма (II в. до н.э. – IH-IV вв. н.э.)

    В VII-IV вв. до н.э. появились первые научные концепции психики, в которых она рассматривалась, прежде всего, как источник активности тела. При этом считалось, что душа человека и души других живых существ имеют чисто количественные различия, так как человек, как любое живое существо, подчиняется тем же законам, что и все в природе. В это же время возникли и первые теории познания, в которых преимущество отдавалось эмпирическому знанию. Эмоции рассматривались в качестве основного регулятора поведения. Главное, что уже в этот период были сформулированы ведущие проблемы психологии: в чем заключаются функции души, каково ее содержание, как происходит познание мира, что является регулятором поведения, есть ли у человека свобода этой регуляции.

    В период классической греческой психологии появились первые развернутые концепции психического, сформулированные Платоном и Аристотелем. В тот период ученые обратились к человеку, началось исследование тех качественных отличий, которые свойственны только душе человека и которых нет у других живых существ. Возникла идея о том, что психика – носитель не только активности, но и разума и нравственности, т.е. на ее развитие оказывают влияние не только материальные факторы, но и культура, духовный уклад. Так появились идеи о необходимости свободы для человека, которая возможна только при отходе от мысли о том, что поведение детерминируется и регулируется эмоциями. Таким образом, разум, а не чувства начинают рассматривать в качестве главного регулятора поведения, и разум же становится источником объективных знаний о всеобщем, истинном, которое может быть совершенно не связано с чувственными ощущениями

    В период эллинизма, в котором греческая наука, культура вышли за рамки Греции, произошло и перемещение основных психологических школ из Греции в Рим. В это время не возникли принципиально новые подходы к психике, большинство школ модифицировали взгляды, высказанные учеными в предыдущие периоды. Однако открылось много интересных и важных фактов, связанных с исследованием особенностей поведения, его регуляции, с проблемой оценки деятельности человека и критериев этой оценки.

    Окончился этот период в III-IV вв., когда зарождающаяся религия начала доминировать над научными концепциями и стал возвращаться сакральный подход к знаниям, которые рассматривались не с точки зрения их доказательности, а с точки зрения веры или неверия. Наступал период Средневековья.

    Психологические теории Средневековья и эпохи Возрождения

    Эпоха Средневековья, длившаяся почти десять веков, не имеет в истории достаточно четкой периодизации. Началом этой эпохи считают падение Римской империи, т. е. V век. В то же время все ученые отмечают, что элементы средневековой идеологии, так же как и средневековой науки, появились значительно раньше, уже в III в. Это естественно, так как появление таких значительных изменений в культуре, в мироощущении людей не может возникнуть внезапно, при появлении какого-то внешнего критерия. В то же время и в истории, и в науковедении такой критерий необходим, и выбор века обусловливается еще и тем, что в этот период новая мировая христианская религия окончательно утвердилась в Европе. Окончание средневекового периода связывают, как правило, с XV веком, со временем возрождения искусства, светской науки, открытием Америки. В то же время первые признаки новой идеологии появились уже к концу XIV в., а говорить об окончательном уходе средневекового мировоззрения можно только к концу

    XVI – началу XVII в., после Реформации. Однако даже в Новое время ученым приходилось доказывать возможность и необходимость отделения науки, особенно науки о душе – психологии, от богословия. Постепенное развитие и угасание характерных особенностей средневекового мировоззрения в психологии наглядно отражаются в концепциях Августина Аврелия и Фрэнсиса Бэкона, которые несколько условно обрамляют этот период.

    Одной из важнейших характеристик средневековой науки, в частности психологии, была ее тесная связь с религией. Точнее говоря, небогословской, внецерковной науки в то время в Европе не существовало. Ее важной особенностью в этот период было появление сакральности, от которой психология избавлялась при переходе от мифологии к научному знанию в VII-VI вв. до н.э зависимость от религии снова поставила вопрос о связи и взаимовлиянии знания и веры, который и стал важнейшим для ученых на протяжении всего этого периода.

    Одним из характерных стереотипов при анализе Средневековья стало представление об однозначно негативном характере развития науки и общества в целом в этот период. Однако такое представление не может быть верным хотя бы потому, что на протяжении почти десяти веков социальная ситуация изменялась, изменились само общество, его идеология и структура. Говоря о взаимоотношении между религией и наукой, нельзя игнорировать эти изменения, обойти как-то положительное, что пришло в психологию с богословием, так и отрицательное влияние церковного диктата. Тесный контакт и зависимость от богословия дают основания использовать в качестве временных границ при анализе развития психологии этапы развития религиозной мысли, в которой выделяют этап апологетики, исторически предшествующий Средневековью (II-IV вв.), этап патристики (IV-VIII вв.) и этап схоластики (XI-XIV вв.).

    Начало нового этапа в развитии психологии было связано с фактическим изменением ее предмета, так как официальной наукой о душе стало богословие. Поэтому психология должна была либо полностью уступить богословию исследование психики, либо найти себе некоторую нишу для исследования. Именно в связи с поисками возможности для изучения единого предмета в разных его аспектах происходили основные изменения во взаимоотношениях богословия и психологии.

    При появлении христианства ему было необходимо доказать свою уникальность и оттеснить другие религии, не совместимые с ним. С этим связана и нетерпимость к греческой мифологии, так же как и к психологическим и философским концепциям, которые были тесно связаны с языческой религией и мифами. Поэтому большинство известных психологических школ (Ликей, Академия, Сад Эпикура и др.) были закрыты к VI в., а ученые, хранившие знания об античной науке, переехали в Малую Азию, открыв там в греческих колониях новые школы. Ислам, распространенный на Востоке, не был столь нетерпим к инаковерию, как христианство в III-VI вв., а потому психологические школы там свободно развивались. Позднее, к IX-Х вв., когда гонение на античную науку, особенно на теории Платона и Аристотеля, закончилось, многие концепции вернулись в Европу, некоторые уже в обратном переводе с арабского.

    На этапе апологетики еще одной причиной антагонизма между психологией и богословием была несовместимость знания и веры, которая не терпела никакого инакомыслия, никакого сомнения в своих догматах. Церковь в то время сурово осуждала не только УСОМНИВШИХСЯ в ее истинах, но даже тех, кто пытался их доказать, считая, что стремление к доказательству идет от недостатка веры. Недаром именно в это время появилось высказывание известного богослова Тертуллиана: «Верую, ибо это нелепо».

    Однако после упрочения господства христианской церкви появилась необходимость внести дополнения, разъяснения или трансформировать некоторые положения христиане. Нужно было и канонизировать постулаты, вытекающие из реалий, для того чтобы предотвратить распространение ереси, несущей церкви раскол. Так возник новый этап – патристика, учение отцов церкви, в котором богословие начинает обращаться к знаниям, накопленным в античности.

    С этого времени и почти до XII-XIII вв. взаимоотношения церкви и науки снова изменяются, причем церковь становится одним из главных хранителей и распространителей знаний.

    Для понимания роли церкви в этот период необходимо помнить и историческое положение в Европе того времени. Постоянные войны делали невозможным создание государств в собственном смысле этого слова, не было еще и сильной светской власти вообще. К концу VI в. исчезли остатки римской цивилизации, при которой все состоятельные члены общества умели читать и писать, существовали светские учебные заведения, а ученые обращались ко всем членам общины. Последним мыслителем этой эпохи был Боэций (VI в.), на работы которого огромное влияние оказало учение Платона.

    Последующие три века (примерно до X в.) историки часто и справедливо называют годами мрака, подразумевая, что отсутствие стабильности, государственной власти, постоянные набеги, эпидемии делали жизнь людей, как королей и рыцарей, так и простых поселян и воинов, тяжелой, полной невзгод и опасностей. Фактически единственным очагом стабильности, культуры, надежды на лучшее будущее в то время была церковь, она же объединяла в единое целое разрозненные и враждующие между собой племена. В этот период и зародилось противостояние церковной и светской власти, которое было характерно для Средневековья.

    Монастыри становились оплотом науки, в них хранили книги и обучали грамоте. Вообще единственными грамотными людьми, как правило, были монахи, а светские люди, феодалы, даже высшая знать, часто не умели писать и считать. В монастырях хранились не только церковные, но и светские книги, в том числе списки с книг античных психологов. Эти работы изучались и развивались в трудах церковных ученых, обычно работавших при монастырях. Важным было и то, что в это суровое время монастыри давали защиту, охраняли от голода и многих болезней, от военных грабежей. Несмотря на противодействие императоров, власть пап оставалась достаточно крепкой, чтобы противодействовать любым попыткам пошатнуть авторитет церкви. Этому способствовало и то, что, несмотря на остатки языческих верований, большинство светских властителей также были глубоко верующими людьми.

    Такое положение просуществовало несколько веков, однако уже к XII-XIII вв. оно начало изменяться. С укреплением государств, развитием городов и ремесел мрак начал рассеиваться, у людей появилась надежда на достойную жизнь в настоящем, а не только потустороннем мире. Однако для взаимоотношений науки и религии этот поворот оказался не столь благоприятным, так как духовенство перестало быть единственным оплотом культуры. В это время стали появляться первые светские университеты, начала в Болонье, а затем в Париже. Открывались и светские школы – т.е. грамотными уже были не только монахи, но и аристократия купцы и ремесленники. Усиление городов с их самоуправлением, для которого необходимо высокое мастерство и выполнение цеховых правил, требовало и новой культуры, нового самосознания человека. Появилась и сильная светская власть, которая подчинила себе церковную.

    Именно в это время и зародилась схоластика, которая в этот момент была достаточно прогрессивным явлением, так как предполагала не только пассивное усвоение старого, но и активное разъяснение и модификацию готового знания, развивала умение логически мыслить, приводить систему доказательств и строить свою речь. Тот факт, что это знание уже готовое, т.е. схоластика связана с использованием репродуктивного, а не творческого мышления, тогда мало настораживал, так как даже репродуктивное мышление направлено на получение и доказательство знания. Однако со временем схоластика начала тормозить развитие новых знаний, приобрела догматический характер и превратилась в набор силлогизмов, которые не позволяли опровергнуть старые, неправильные или неверные в новой ситуации положения. Точно так же и церковь, бывшая в VI-Х вв. во многом хранительницей знаний, становилась тормозом на пути развития науки. В стремлении сохранить за собой приоритетные позиции церковь препятствовала развитию новых концепций, которые противоречили ее многочисленным догмам, причем со временем этих противоречий становилось все больше, а неприятие возрастало. Именно в позднем Средневековье приобретала все большее значение инквизиция, которая пыталась отстоять прежние позиции церкви во власти и науке.

    После начального этапа развития психология начала стремиться к тому, чтобы найти свое место в исследовании души, определить тот круг вопросов, который может быть ей отдан богословием. Естественно, что это привело частично к пересмотру предмета психологии – в содержании души была выделена особая категория, подлежащая научному исследованию. Необходимость выделиться из богословия привела к появлению теории двух истин, которая утверждала, что истина знания и истина веры не совпадают между собой и не противоречат друг другу, как две параллельные прямые, эта теория была сформулирована в IX-Х вв. арабским ученым Ибн Синой и вскоре получила широкое распространение в Европе. Несколько позже, в XII-XIII вв., в психологии возникло направление, получившее название деизм, которое утверждало, что существуют две души – духовная (ее изучает богословие) и телесная, которую изучает психология. Таким образом, появился предмет для научного изучения.

    Расширение прав науки привело к тому, что к XIII в. теория двух истин, несколько перефразированная в томизме – теории, разработанной известным богословом Фомой Аквинским, – была призвана уже защитить веру от научных доказательств. Стараясь примирить науку и веру, Фома Аквинский писал о том, что они имеют действительно, две разные истины, но в том случае, если истина науки противоречит истине веры, наука должна ей уступить.

    Все большее влияние на психологию Средневековья начинали оказывать и работы Платона и Аристотеля, концепции которых постепенно приобретали все более ортодоксальный характер. Многие крупные ученые того времени (Ибн Рушд, Ф. Аквинский) были последователями Аристотеля, доказывая, что именно их толкование этой теории единственно верное.

    Если в VI-VII вв. ученым еще ставили в вину ссылки на античных мыслителей (как, например, Боэцию), то к XIV-XVI вв., наоборот, критика или непочтительный отзыв об этих теориях мог привести к крупному штрафу или отлучению от кафедры. Таким штрафам, например, подвергался Д. Бруно, критиковавший некоторые положения Аристотеля.

    К кругу традиционных психологических проблем, исследуемых в средневековой науке, относится, прежде всего, изучение процесса мышления и его взаимосвязи с речью. Анализируя становление понятийного мышления, ученые ставили вопрос о происхождении общих понятий (универсалии). Наряду с вопросом о взаимосвязи знания и веры он становится одним из центральных в период схоластики. При этом реалисты (Эриугена, Гильом, Ансельм Кентерберийский) доказывали, что общие понятия реально существуют еще до вещей, в уме у Бога. Такой подход перекликался с позицией Платона, утверждавшего, что общие понятия существуют в мировой душе, являясь образцом для реальных предметов. Номиналисты (Росцелини, позднее Д. Скот, У. Оккам), напротив, считали, что общие понятия не существуют в реальности, есть лишь «дуновение голоса», т. е. слово, которым для удобства общения фиксируют группу сходных предметов. Основатель концептуализма (направления, примыкавшего к номинализму) П. Абеляр доказывал, что общие понятия существуют и вне вещей, в уме человека, т. е. слово – это не только звук, но и значение, которое, оставаясь в названиях, передается людям. При этом он одним из первых (наряду с Эриугеной) отстаивал верховенство разума над верой, говоря о том, что надо понимать, чтобы верить. Так к XI-XII вв. в науке начал возрождаться рационализм, который стал ведущим направлением в психологии и философии Нового времени.

    На изучение вопросов познания в поздней схоластике и в период Возрождения существенный отпечаток наложили работы не только античных ученых, но и арабских психологов, которые стали проникать в Европу в XII-XIII вв., получая все большее рас-Лространение.

    В то же время наряду с продолжением исследования традиционных для античной науки вопросов психология Средневековья занимается и новыми проблемами. Прежде всего к ним относится изучение взаимосвязи психических и соматических болезней, проводившееся известным арабским психологом и врачом Ибн Синой. Эти работы заложили основы современной психофизиологии, впервые вскрыли природу стрессов и их влияние на состояние психики.

    В церковной психологии также проводились важные исследования, направленные на изучение способов манипуляции большой массой людей, приемов снижения психического напряжения. Для того чтобы лучше понять смысл этих исследований, необходимо попытаться осознать особенности сознания средневекового человека, которое существенно отличалось от современного.

    Высокая степень укорененности в группе делала самосознание средневекового человека почти тождественным сознанию, т. е. каждый считал себя членом определенной социальной группы, имеющим те же стереотипы, те же права и обязанности, что и другие. Жесткая иерархия, которая не давала людям возможности изменить свой социальный статус, получить свободу от ограничений, наложенных на них обществом, давала и некоторые психологические преимущества, повышая уверенность людей в себе и в правоте своей позиции, разделяемой группой.

    Уверенность в незыблемости существующих правил повышал и тот факт, что люди не имели достаточных знаний о том, что находится за границами их географического мира. Поэтому представления о нормах и правилах поведения, о ценностных ориентациях, существующих в определенной области, считались абсолютными и обязательными для всех. Уверенность в универсальности и однотипности пути развития личности делала данные нормы чрезвычайно жесткими. Это сужало вариативность поведения, фрустирируя любые попытки преодолеть стереотипы, свойственные наиболее активным и творческим личностям. Жесткая фиксация единственного социально одобряемого типа развития существенно сужала адаптационные возможности тех людей, которые вследствие индивидуальных особенностей (импульсивности, решительности, стремления к анализу, а не к принятию на веру информации) отличались от общепринятых, модельных типов личности.

    В то же время отсутствие альтернативных способов социальной адаптации облегчало этот процесс для большинства людей. Облегчало адаптацию и сознание безграничности жизни человека, так как уверенность в бессмертии души, возможности повторения, пусть и не полного, жизненного пути давала надежду на исправление ошибок, освобождение от трудностей, бедности, болезней выпавших в земной жизни на долю человека. Это помогало менее эффективно воспринимать трудности, опасности, смерти близких повышало психологическую устойчивость многих людей.

    Однако в трудные для человека моменты, во время социальных катаклизмов (войн, эпидемий и т.д.), случавшихся достаточно часто, особенно на протяжении VI-Х вв., этих естественных регуляторов психологической стабильности оказывалось недостаточно. Поэтому было необходимо разработать способы эмоциональной разрядки, очищения от страха и чувства вины. Такие способы были найдены в самой церковной культуре. Это были, прежде всего, обряды исповеди и покаяния; они давали людям уверенность в возможности очищения, снятия вины за свои поступки, за нарушения правил, неизбежные в реальной жизни, в возможности прощения и искупления тех ошибок, которые были ими сделаны. Таким образом, недовольство собой не накапливалось, снималась напряженность от осознания своих грехов, что способствовало укорененности и с собой, и с другими, предотвращало снижение самооценки. Терапевтический эффект этих обрядов был тесно связан с глубокой верой, надеждой на загробное воздаяние, которые служили в этом случае основой для катарсиса.

    На вере основывались и способы лечения некоторых психосоматических заболеваний (например, истерии), которые использовались многими священнослужителями в средние века. Уверенность людей в том, что данный священник действительно может им помочь, приводила к тому, что наложение рук, прикосновение к одежде и т. п. становились мощным стрессовым фактором, излечивавшим больного. Технология внушения, помогающая при подобных заболеваниях, впоследствии была использована и в психоанализе.

    В этот период продолжалось и развитие ораторского искусства, направленного на управление чувствами слушателей, заражение их определенным эмоциональным состоянием. Если в античности эти приемы основывались главным образом на речи, то в Средневековье использовались и невербальные средства (жесты, паузы, интонации и т.д.), что было серьезным приобретением психологии того времени.

    Необходимо упомянуть еще об одном способе управления поведением людей, снижения их эмоциональной напряженности – это проведение карнавалов, развитие элементов того, что М. Бахтин назвал «карнавальной культурой». Эти праздники давали возможность выйти за пределы жестких норм, хоть на время изменить свой статус, забыть о жестких, регламентированных обязанностях и нормах поведения, открывали простор для катарсического очищения в карнавальной деятельности. Важно, что нарушение запретов на карнавале происходило в роли, под маской, т. е. в личине другого человека.

    Развитие психологии в новое время

    Появление новых подходов к построению науки в XV-XVI вв., связанных со стремлением к рациональности и доказательности теоретических положений, ознаменовало наступление нового этапа в процессе становления психологии. Развитие этих подходов стало ведущим мотивом ученых, разрабатывавших психологические концепции в Новое время.

    Психология в этот период, так же как и на первых этапах развития античной науки, укрепила свою связь с философией. Это объяснялось тем, что, оставаясь в рамках науки о душе (своего собственного предмета), психологии сложнее было избавиться от схоластических догм, отделиться от богословия. Однако ориентация на философию в то время сужала предмет психологии, которая рассматривала в основном общие закономерности развития психики человека, а не живого мира в целом. Развитие же естествознания в то время еще не давало возможности выстроить полноценную концепцию психического (особенно психики человека) на его основе.

    Однако тесная связь с философией не означала, что психология в это время не искала собственного предмета исследования, конкретного определения области своей деятельности. Эта область понималась, прежде всего, как исследование путей становления у человека картины окружающего мира и самого себя. Причем эта картина, как представлялось, должна была быть осознанной. В осознанности души, в разуме, вслед за психологами Средневековья, ученым виделось отличие человека от других живых существ. Так уточнялся предмет психологии, которая становилась наукой о сознании. При этом из нескольких вопросов, исследовавшихся психологией античности, – о познании, о движущих силах и закономерностях психики, о механизмах регуляции поведения – на первый план выходили именно проблемы познания.

    Это было связано с несколькими причинами. Первая, о которой говорилось выше, – стремление доказать возможности человека в постижении истины на основе знания, а не веры. В связи рассматривалось психологами античности как одна из составляющих душевной жизни. Таким образом, из исследования на некоторое время выпадали проблемы движущих сил и регуляции внешней деятельности. В то же время вопросы о содержании и пункциях сознания подвели ученых к изучению его роли в человеческой жизни, следовательно, и в поведении человека. Так вновь перед психологией вставала необходимость проанализировать разницу между разумным и неразумным (аффективным) поведением, границы свободы человека.

    Таким образом, анализ становления предмета психологии в этот период дает противоречивую картину. С одной стороны, методологически психология ограничивалась вопросами сознания и путей его формирования, этапов развития образа мира и себя. С другой стороны, изучение содержания и функций сознания приводило к фактическому включению поведения, движущих сил и регуляции не только внутренней, но и внешней активности в круг исследования ведущих психологов того времени.

    При этом если в конце XVI в. на первый план выходили проблемы предмета психологии, объективности методов исследования психики, анализа полученных данных, которые были центральными для теории Ф. Бэкона, то, начиная с Р.Декарта, не менее значимыми становятся проблемы функций души, ее роли в познании и поведении.

    Тот факт, что это время – время расцвета механики, появления физики И. Ньютона, не мог не наложить отпечаток и на психологию. Отличительная черта этого периода заключается в том, что подчас не наука определяла развитие производства, а, наоборот, успехи в производственной деятельности, особенно в области механики, обусловливали появление новых научных воззрений. Так, в XVII в. утвердился новый взгляд на Вселенную, природу в целом как гигантский механизм. Аналогичный подход развивался и в Учениях о человеческом теле, которое виделось своеобразной машиной-автоматом, функционирующей по принципу любого механизма по строгим законам физики. Этот новый объяснительный принцип, получивший название механистический детерминизм, именно в этот период господствует в психологии. В исследовании процессов познания психологи, работавшие в новое время, исходили из разных положений. Одни считали, что основой всех наших знаний являются ощущения, другие отдавали приоритет мышлению. Как уже говорилось, эти направления называются соответственно сенсуализм и рационализм.

    При этом сенсуалисты рассматривают процесс познания как единый, выделяя в нем несколько ступеней – от ощущения к мышлению, т. е. это процесс постепенного восхождения от частного к общему, постепенного обобщения отдельных предметов в классу и понятия на основе логики.

    Психологи-рационалисты выделяли в процессе познания два этапа. Первый этап, состоящий из нескольких ступеней, заключался, как и в сенсуализме, в восхождении от частного к общему при переходе от восприятия к логическому мышлению. Важным отличием было то, что понятие, которое формировалось таким образом, рационалисты не считали окончательным и, главное, объективным, передающим существенные свойства окружающего мира. Для постижения общего недостаточно чувственного опыта, считали они, выделяя еще один этап познания – интуитивное мышление, которое черпает знания из разума, мгновенно актуализируя в нем понятия, осознавая всеобщие законы и свойства предметов.

    В начале Нового времени, несмотря на усилия Ф. Бэкона, более распространенным был рационалистический подход, который разрабатывался такими известными учеными, как Р.Декарт, Г.В.Лейбниц. Во многом это было связано с необходимостью для психологии и философии преодолеть последствия схоластики. Однако уже к середине века бурное развитие наук, промышленности сделало очевидной необходимость учитывать в психологии и новые требования, а потому все большее распространение стал получать сенсуализм, представленный в то время в концепциях Д. Локка и Т. Гоббса.

    Появление строго объективных методов исследования и изменение предмета психологии сказались и на понимании новым поколением психологов понятия «душа». Так как в объяснении фактов психической жизни она уже не играла прежней роли, то, согласно принципу Оккама, психология в то время и не испытывала нужды в использовании этого понятия в своих исследованиях. Однако в этом случае необходимо было найти другой подход для объяснения активности тела, выявить новый источник энергии для внутренней и внешней активности. Этому и помогли законы механики, открытые современной для того времени физикой, законы И. Ньютона. Именно они и были использованы Декартом для обоснования первой в истории психологии теории рефлекса, которая со временем получала все большее обоснование в открытиях в смежных с психологией областях науки и стала одним из постулатов современной психологии.

    Принцип активности, использованный Лейбницем для объяснения процессов познания, позволил по-новому представить себе соотношение между субъективностью и истинностью, адекватностью предмету в наших представлениях о внешнем мире. Его взгляды впервые показали порочность прежних идей о познании как независимом от эмоций и мотивов человека процессе, продемонстрировав единство всех сфер психического.

    Не менее важной для психологии (особенно для немецкой психологии) была и концепция Лейбница души-монады, в которой он доказывал, что в психике есть не только область сознания, но и область бессознательного. Хотя в то время это представление и не было полностью принято психологией, которая оставалась еще почти два века наукой о сознательных процессах, эти идеи Лейбница легли в основу последующих работ Гартли, Гербарта и, наконец, Фрейда, сделавшего бессознательное предметом своей глубинной психологии. Появление новых социальных групп и нарождение нового общества требовали пересмотра не только научных истин, но и нравственных ценностей уходящей эпохи, а, следовательно, и разработки новой этики. Анализ подхода к проблеме эмоций и свободы человека в теориях психологов Нового времени показывает, что в решении этих вопросов они во многом склонялись к позиции ученых античности, которые считали, что эмоции отражают внешнюю ситуацию (а часто и вызываются ею). Поэтому они также связывали свободу с возможностью преодоления аффекта и разумной регуляцией деятельности.

    В начале XIX века стали складываться новые подходы к психике. Отныне не механика, а физиология стимулировала рост психологического знания. Имея своим предметом особое природное тело, физиология превратила его в объект экспериментального изучения. На первых порах руководящим принципом физиологии было «анатомическое начало». Функции (в том числе психические) исследовались под углом зрения их зависимости от строения органа, его анатомии. Умозрительные, порой фантастические воззрения прежней эпохи физиология переводила на язык опыта.

    Так, фантастическая по своей эмпирической фактуре рефлекторная схема Декарта оказалась правдоподобной благодаря обнаружению различий между чувствительными (сенсорными и двигательными (моторными) нервными путями, ведущими в спинной мозг. Открытие принадлежало врачам и натуралистам чеху И. Прахазке, французу Ф. Мажанди и англичанину Ч. Беллу, оно позволило объяснить механизм связи нервов через так называемую рефлекторную дугу, возбуждение одного плеча которой закономерно и неотвратимо приводит в действие другое плечо, порождая мышечную реакцию. Наряду с научным (для физиологии) и практическим (для медицины) это открытие имело важное методологическое значение. Оно опытным путем доказывало зависимость функций организма, касающихся его поведения во внешней среде, от телесного субстрата, а не сознания (или души) как особой бестелесной сущности.

    Второе открытие, которое подрывало версию о существовании этой сущности, было сделано при изучении органов чувств, их нервных окончании. Оказалось, что какими бы стимулами на эти нервы ни воздействовать, результатом будет один и тот же специфический для каждого из них эффект, например, любое раздражение зрительного нерва вызывает у субъекта ощущение вспышек света. На этом основании немецкий физиолог Иоганнес Мюллер (1801—1858) сформулировал «закон специфической энергии органов чувств»: никакой иной энергией, кроме известной физике, нервная ткань, не обладает.

    Выводы Мюллера укрепляли научное воззрение на психику, показывая причинную зависимость ее чувственных элементов (ощущений) от объективных материальных факторов: внешнего раздражителя и свойства нервного субстрата.

    Наконец, еще одно открытие подтвердило зависимость психики от анатомии центральной нервной системы и легло в основу приобретшей огромную популярность френологии. Его автор – австрийский анатом Франц Галль (1758-1828) – предложил «карту головного мозга», согласно которой различные способности «размещены» в определенных участках, мозга. Это, по мнению Галля, влияет на форму черепа и позволяет, ощупывая его, определять по «шишкам», насколько развиты у данного индивида ум, память и другие функции. Френология, при всей ее фантастичности, побудила к экспериментальному изучению размещения (локализации) – психических функций в головном мозге.

    В своей лабораторной экспериментальной работе физиологи – люди естественнонаучного склада ума – вторгались в область, которая издавна считалась заповедной для философов как «специалистов по душе». В итоге психические процессы перемещались в тот же ряд, что и видимая под микроскопом и, препарируемая скальпелем нервная ткань, их порождающая. Оставалось, правда, неясным, каким образом совершается чудо порождения психических продуктов, которые человек не может увидеть, собрать в пробирку и т. д. Тем не менее, выяснялось, что эти продукты даны в пространстве. Подрывался постулат, считавшийся со времен Декарта самоочевидным: душевные явления отличаются от всех остальных своей непространственностью.

    К новым открытиям пришел другой – исследователь органов чувств, физиолог Эрнст Вебер (1795 – 1878). Он задался вопросом: насколько следует изменять силу раздражения, чтобы субъект уловил едва заметное различие в ощущении. Таким образом, акцент сместился: предшественников Вебера занимала зависимость ощущении от нервного субстрата, его самого – зависимость между континуумом ощущений и континуумом вызывающих их физических стимулов. Обнаружилось, что между первоначальным раздражителем и последующими существует вполне определенное (разное для различных органов чувств) отношение, при котором субъект начинает замечать, что ощущение стало уже другим. Для слуховой чувствительности, например, это отношение составляет 1/160, для ощущений веса – 1/30 и т. д.

    Опыты и математические выкладки стали истоком течения, влившегося в современную науку под именем психофизики. Ее основоположником выступил немецкий ученый Густав Фехнер (1801 – 1887). Развитие психофизики начиналось с представлений о, казалось бы, локальных психических феноменах, которые имели огромный методологический и методический резонанс во всем корпусе психологического знания. В, него внедрялись эксперимент, число, мера. Таблица логарифмов оказалась приложимой к явлениям душевной жизни, к поведению субъекта, когда ему приходится определять едва заметные различия между внешними (объективными) явлениями.

    Прорыв от психофизиологии к психофизике был знаменателен и в том отношении, что разделил принципы причинности и закономерности. Ведь психофизиология была сильна выяснением причинной зависимости субъективного факта (ощущения) от строения органа (нервных волокон), как этого требовало «анатомическое начало». Психофизика же доказала, что в психологии и при отсутствии знаний о телесном субстрате, строго эмпирически, могут быть открыты законы, которым подвластны ее явления.

    Старая психофизиология с ее анатомическим началом расшатывалась самими физиологами еще с одной стороны. Голландский физиолог Франц Дондерс (1818 – 1889) занялся экспериментами по изучению скорости протекания психических процессов. Несколько раньше Г. Гельмгольц открыл скорость прохождения импульса по нерву; это открытие относилось к процессу в организме. Дондерс же обратился к измерению скорости реакции субъекта на воспринимаемые им объекты. Испытуемый выполнял задания, требовавшие от него возможно более быстрой реакции на один из нескольких раздражителей, выбора различных ответов на разные раздражители и т. д. Эти опыты разрушали веру в мгновенно действующую душу, доказывали, что психический процесс, подобно физиологическому, можно измерить. При этом считалось само собой разумеющимся, что психические процессы совершаются именно в нервной системе.

    Позже Сеченов, ссылаясь на изучение времени реакции как процесса, требующего целостности головного мозга, подчеркивал: «Психическая деятельность как всякое земное явление происходит во времени и пространстве».

    Центральной фигурой в создании основ психологии как науки, имеющей собственный предмет, был Герман Людвиг Гельмгольц (1821—1894). Его разносторонний гений преобразовал многие науки о природе, в том числе науку о природе психического. Гельмгольц открыл закон сохранения энергии. «Мы все дети Солнца,— говорил он,— ибо живой организм, с позиций физики, это система, в которой нет ничего кроме преобразований различных видов энергии». Тем самым из науки изгонялось представление об особых витальных силах, отличающих поведение в органических и неорганических телах.

    Занимаясь изучением органов чувств, Гельмгольц принял за объяснительный принцип не энергическое (молекулярное), а анатомическое начало. Именно на последнее он опирался в своей концепции цветного зрения. Гельмгольц исходил из гипотезы о том, что имеется три нервных волокна, возбуждение которых волнами различной длины создает ощущения основных цветов: красного, зеленого и фиолетового.

    Такой способ объяснения оказался непригодным, когда Гельмгольц от ощущений перешел к анализу восприятия целостных объектов в окружающем пространстве. Это побудило его ввести два новых фактора: а) движения глазных мышц; б) подчиненность этих движений особым правилам, подобным тем, по которым строятся логические умозаключения. Поскольку эти правила действуют независимо от сознания, Гельмгольц назвал их «бессознательными умозаключениями». Таким образом, экспериментальная работа столкнула Гельмгольца с необходимостью ввести новые причинные факторы. До того он относил к ним либо превращения физической энергии, либо зависимость ощущения от устройства органа. Теперь к этим двум причинным «сеткам», которыми наука улавливает жизненные процессы, присоединялась третья. Последующее исследования стали основой психологии, развившейся и достигшей расцвета уже в двадцатом веке.

    Александра Тертель — Психология. Шпаргалка

    А. Л. Тертель

    Психология

    Шпаргалка

    Учебное пособие

    1. Психология как наука: определение, предмет, объект, место в системе научного познания

    Термин «психология» образован от греческих слов psyche – душа, психика и logos – смысл, разум, познание, изучение, исследование. Таким образом, в буквальном смысле психология – это знание о психике, наука, изучающая ее.

    В научном употреблении термин «психология» впервые появился в XVIII веке. Первоначально психология занималась изучением так называемых душевных, или психических явлений, то есть таких, которые человек легко обнаруживает в собственном сознании в результате самонаблюдения. В дальнейшем область, изучаемая психологией, расширяется и включает в себя не только осознаваемые, но и неосознаваемые явления.

    Предметом психологии, под которым подразумевается система понятий, объясняющих закономерности развития и функционирования психики как формы психического отражения действительности, являются собственно психические процессы, а также психические свойства и состояния личности.

    Объектом психологического познания выступает психика человека, т. е. внутренний мир личности, который возникает в процессе взаимодействия человека с окружающим внешним миром, в процессе активного отражения этого мира.

    Психика – сложнейший феномен, возможно, самое сложное, что есть в мире. По определению, психика есть свойство высокоорганизованной живой материи, субъективное отражение объективного мира, необходимое человеку (или животному) для активной деятельности в нем и управления своим поведением.

    Человек способен не только отражать окружающий мир (субъективное отражение объективной реальности), но и разумно управлять своим поведением.

    Психика, таким образом, это субъективный внутренний мир человека, опосредующий взаимодействие человека с внешним миром.

    Итак, психология есть «наука о законах порождения и функционирования психического отражения в процессе жизни и деятельности человека» (А. Н. Леонтьев).

    Современная психология находится на стыке трех дисциплин: естественных, социальных и философских. В центре внимания психологии как науки всегда остается человек – главное действующее лицо мирового прогресса. Все дальнейшее развитие психологических знаний мыслится как максимальное расширение связей психологии со смежными науками при сохранении ею самостоятельного предмета исследования.

    2. Отрасли психологии

    Общим для всех отраслей психологии остается то, что все они изучают факты, закономерности и механизмы психики в различных условиях и на разном уровне развития. Ядром современной психологии является общая психология.

    Общая психология изучает наиболее общие законы, закономерности и механизмы психики. Общая психология иногда именуется теоретической и экспериментальной психологией. Общая психология включает в себя четыре основных раздела: общетеоретический (вопросы возникновения и функций психического), психологию познавательных процессов (психология ощущения и восприятия, психология памяти, психология мышления и речи, психология воображения), психологию регулятивных процессов (психология эмоций и мотивации, психология внимания, психология воли) и психологию личности.

    Общая психология является фундаментальной основой развития всех отраслей и разделов психологической науки.

    Отрасли психологии классифицируют и различают по нескольким критериям:

    Конкретная деятельность: психология труда, педагогическая психология, психология спорта, психология искусства, медицинская психология и др.

    Критерий развития: психология развития, возрастная психология (детство, юность, геронтопсихология), психология аномального развития (патопсихология), сравнительная психология (зоопсихология).

    Критерий отношений личности и общества: социальная психология.

    Социальная психология изучает психические явления, которые возникают в процессе взаимодействия людей в различных организованных и неорганизованных общественных группах. Сюда входят социально-психологические явления в больших группах, проблемы массовой коммуникации, механизмы воздействия СМИ на различные общности людей, проблемы психологии классов, наций, общественных настроений.

    4. Психология личности: направленность личности, самооценка, психологическая устойчивость личности и внушаемость, социальные установки личности.

    В последние годы интенсивно развивается практическая психология. Увеличивается потребность общества в психотерапевтах и психологах-консультантах, способных помочь в разрешении различных межличностных и личностных проблем. Прослеживается тенденция к становлению практической психологии как особого вида психологической науки. В настоящее время не существует законченной классификации психологических отраслей. Психология – наука молодая, поэтому в ней постоянно возникают новые области, что приводит к появлению новых отраслей.

    3. Историческое развитие предмета психологии. Донаучная или житейская психология

    Г. Эббингауз отмечал, что психология «имеет длинное прошлое, но краткую историю», потому что она включает в себя тысячелетия житейского опыта, столетия философии и только десятилетия экспериментальной науки. В течение многих веков психологические знания накапливались в недрах других наук, философии и естествознания, педагогики и медицины, а возраст современной научной психологии, которую мы изучаем, очень мал – всего около ста лет. Житейские психологические знания, почерпнутые из общественного и личного опыта, образуют донаучные психологические знания.

    C возникновением человеческого общества возникает и психология как познание другого человека и самого себя в процессах деятельности и взаимного общения людей. Потребности практического взаимодействия вынуждали людей различать скрытые за внешним поведением психические процессы. За поступком всегда усматривались намерения, мотивы, которыми руководствовался человек, за реакцией на то или иное событие – особенности характера. Поэтому задолго до того, как психические процессы, свойства, состояния стали предметом научного анализа, накапливалось житейское психологическое знание людей друг о друге.

    Такое знание может быть весьма обширным и способствовать ориентировке в поведении окружающих людей, однако часто носит фрагментарный характер и внутренне противоречиво (практически для каждой поговорки можно найти противоположную). Донаучное психологическое знание не может отобразить все многообразие, всю сложность психологической реальности, а потому часто вообще не осознается как знание.

    4. Историческое развитие предмета психологии. Психология античного времени

    Первым специальным психологическим трудом можно считать трактат Аристотеля «О душе», а сам термин «душа» одним из первых стал использовать Гераклит Эфесский. В античной философии встречаются различные толкования понятия «душа». О душе говорят как об особой бессмертной сущности, одушевляющей тело.

    Пифагор (570–500 гг. до н. э.) вводит представление о числовой гармонии. Душа согласно его учению бессмертна, неуничтожима и многократно воплощается в живых существах в соответствии с определенными числовыми закономерностями.

    Фалес (640–546 гг. до н. э.) подошел к понятию движущей причины, источника действия. Он говорит, что «магнесийский камень (магнит) имеет душу, так как движет железо».

    Анаксагор (500–428 гг. до н. э.) предполагает наличие отдельной субстанции – нус, – которая входит в состав живых существ, чем и отличает их от неживой материи. Нус в одинаковой мере присутствует как у человека, так и у животных).

    Гераклит Эфесский (544–483 гг. до н. э.): самая первая развернутая концепция души. Известны его знаменитые высказывания: «Границ души тебе не отыскать, по какому бы пути ты ни пошел: столь глубока ее суть» и «Все течет, все меняется». Написал сочинение «О природе», которое дошло в отрывках. Первовеществом, лежащим в основе мироздания, является огненный Логос – вечный и неизменный творческий принцип. Из огня произошел весь мир в целом, отдельные вещи и даже души. Огненный Логос скрыт от непосредственного познания и восприятия, однако каждая индивидуальная душа сопричастна мировому Логосу.

    Демокрит (460–370 гг. до н. э.) – открытие принципа причинности, или детерминизма («все возникает по неизбежности»). Демокрит полагал, что все состоит из атомов – мельчайших, неделимых материальных частиц.

    Гиппократ (460–377 гг. до н. э.) – греческий врач, философ, сформулировал положение, что органом души является мозг. Сочинение «О воздухах, водах, местах», где Гиппократ положил начало исследованиям психологических характеристик этносов.

    Сократ (470–399 гг. до н. э.) открывает миру идею нераздельности мышления и общения (диалога). Сократу принадлежит открытие особого педагогического метода – «майевтики».

    Конец ознакомительного отрывка

    ПОНРАВИЛАСЬ КНИГА?


    Эта книга стоит меньше чем чашка кофе!
    УЗНАТЬ ЦЕНУ

    Истоки психологии: история на протяжении многих лет

    В то время как сегодняшняя психология отражает богатую и разнообразную историю дисциплины, истоки психологии значительно отличаются от современных концепций в этой области. Чтобы получить полное представление о психологии, вам нужно потратить некоторое время на изучение ее истории и происхождения.

    Как возникла психология? Когда это началось? Кто был ответственен за превращение психологии в отдельную науку?

    Зачем изучать историю психологии?

    Современная психология интересуется огромным количеством тем, рассматривая человеческое поведение и психические процессы от нервного уровня до культурного уровня.Психологи изучают человеческие проблемы, которые начинаются до рождения и продолжаются до смерти. Понимая историю психологии, вы сможете лучше понять, как изучаются эти темы и что мы узнали на данный момент.

    С самого начала психология сталкивалась с рядом вопросов. Первоначальный вопрос о том, как определить психологию, помог утвердить ее как науку, отдельную от физиологии и философии.

    Дополнительные вопросы, с которыми психологи сталкивались на протяжении всей истории, включают:

    • Психология — это действительно наука?
    • Должны ли психологи использовать исследования, чтобы влиять на государственную политику, образование и другие аспекты человеческого поведения?
    • Должна ли психология сосредоточиться на наблюдаемом поведении или на внутренних психических процессах?
    • Какие методы исследования следует использовать для изучения психологии?
    • Какими темами и проблемами должна заниматься психология?

    Предпосылки: философия и физиология

    Хотя психология как отдельная дисциплина возникла только в конце 1800-х годов, ее самая ранняя история восходит к временам ранних греков.В XVII веке французский философ Рене Декарт представил идею дуализма, который утверждал, что разум и тело — это две сущности, которые взаимодействуют друг с другом, чтобы сформировать человеческий опыт.

    Многие другие вопросы, которые до сих пор обсуждаются психологами, такие как относительный вклад природы и воспитания, уходят корнями в эти ранние философские традиции.

    Так что же отличает психологию от философии? В то время как ранние философы полагались на такие методы, как наблюдение и логика, современные психологи используют научные методологии, чтобы изучать и делать выводы о человеческом мышлении и поведении.

    Физиология также способствовала превращению психологии в научную дисциплину. Ранние физиологические исследования мозга и поведения оказали драматическое влияние на психологию, в конечном итоге способствуя применению научных методологий к изучению человеческого мышления и поведения.

    Психология становится отдельной дисциплиной

    В середине 1800-х годов немецкий физиолог Вильгельм Вундт использовал методы научных исследований для изучения времени реакции.Его книга «Принципы физиологической психологии», опубликованная в 1873 году, обрисовала в общих чертах многие из основных связей между наукой о физиологии и изучением человеческого мышления и поведения.

    Позже он открыл первую в мире психологическую лабораторию в 1879 году в Лейпцигском университете. Это событие обычно считается официальным началом психологии как отдельной и самостоятельной научной дисциплины.

    Как Вундт рассматривал психологию? Он рассматривал предмет как исследование человеческого сознания и стремился применить экспериментальные методы для изучения внутренних психических процессов.Хотя его использование процесса, известного как интроспекция, сегодня считается ненадежным и ненаучным, его ранние работы в области психологии помогли подготовить почву для будущих экспериментальных методов.

    Приблизительно 17000 студентов посетили лекции Вундта по психологии, а еще сотни получили ученую степень в области психологии и учились в его лаборатории психологии. В то время как его влияние уменьшалось по мере развития области, его влияние на психологию неоспоримо.

    Структурализм: первая школа мысли психологии

    Эдвард Б.Титченер, один из самых известных учеников Вундта, впоследствии основал первую серьезную школу психологии. Согласно структуралистам, человеческое сознание можно разбить на более мелкие части. Используя процесс, известный как интроспекция, обученные субъекты будут пытаться разбить свои ответы и реакции на самые основные ощущения и восприятия.

    Хотя структурализм примечателен своим упором на научные исследования, его методы были ненадежными, ограниченными и субъективными.Когда Титченер умер в 1927 году, структурализм умер вместе с ним.

    Функционализм Уильяма Джеймса

    Психология процветала в Америке с середины до конца 1800-х годов. Уильям Джеймс стал одним из крупнейших американских психологов в этот период, и публикация своего классического учебника «Принципы психологии» сделала его отцом американской психологии.

    Его книга вскоре стала стандартным текстом в психологии, а его идеи в конечном итоге послужили основой для новой школы мысли, известной как функционализм.В центре внимания функционализма было то, как на самом деле работает поведение, помогающее людям жить в своей среде. Функционалисты использовали такие методы, как прямое наблюдение, для изучения человеческого разума и поведения.

    Обе эти ранние философские школы делали упор на человеческое сознание, но их представления о нем существенно различались. В то время как структуралисты стремились разбить психические процессы на их мельчайшие части, функционалисты считали, что сознание существует как более непрерывный и изменчивый процесс.

    Хотя функционализм быстро исчез из отдельной школы мысли, он продолжил оказывать влияние на более поздних психологов и теории человеческого мышления и поведения.

    Появление психоанализа

    До этого момента ранняя психология подчеркивала сознательный человеческий опыт. Австрийский врач по имени Зигмунд Фрейд кардинально изменил лицо психологии, предложив теорию личности, которая подчеркнула важность бессознательного.

    Клиническая работа Фрейда с пациентами, страдающими истерией и другими недугами, заставила его поверить в то, что ранние детские переживания и бессознательные импульсы способствуют развитию взрослой личности и поведения.

    В своей книге «Психопатология повседневной жизни » Фрейд подробно описал, как эти бессознательные мысли и импульсы выражаются, часто через оговорки (известные как «оговорки по Фрейду») и сны. Согласно Фрейду, психологические расстройства являются результатом того, что эти бессознательные конфликты становятся крайними или неуравновешенными.

    Психоаналитическая теория, предложенная Зигмундом Фрейдом, оказала огромное влияние на мышление 20-го века, оказав влияние на область психического здоровья, а также на другие области, включая искусство, литературу и популярную культуру.Хотя сегодня многие его идеи рассматриваются скептически, его влияние на психологию неоспоримо.

    Рост бихевиоризма

    Психология резко изменилась в начале 20-го века, когда к господству пришла другая школа мысли, известная как бихевиоризм. Бихевиоризм был серьезным изменением по сравнению с предыдущими теоретическими перспективами, отказавшись от акцента как на сознательном, так и на бессознательном уме. Вместо этого бихевиоризм стремился сделать психологию более научной дисциплиной, сосредоточившись исключительно на наблюдаемом поведении.

    Бихевиоризм зародился в работах русского физиолога Ивана Павлова. Исследования Павлова пищеварительной системы собак привели к открытию им классического процесса обусловливания, который предполагал, что поведению можно научиться через условные ассоциации.

    Павлов продемонстрировал, что этот процесс обучения можно использовать для установления связи между стимулом окружающей среды и естественным стимулом.

    Американский психолог по имени Джон Б.Вскоре Уотсон стал одним из самых сильных сторонников бихевиоризма. Первоначально изложив основные принципы этой новой школы мысли в своей статье Психология как бихевиористы, взгляды на нее , 1913 года, Уотсон позже предложил определение в своей классической книге «Бихевиоризм » (1924), написав:

    «Бихевиоризм … утверждает, что предметом человеческой психологии является поведение человека. Бихевиоризм утверждает, что сознание не является ни определенной, ни полезной концепцией.Бихевиорист, которого всегда учили как экспериментатор, далее считает, что вера в существование сознания восходит к древним временам суеверий и магии «.

    Влияние бихевиоризма было огромным, и эта школа мысли продолжала доминировать в течение следующих 50 лет. Психолог Б.Ф. Скиннер развил бихевиористскую точку зрения своей концепцией оперантного обусловливания, которая продемонстрировала влияние наказания и подкрепления на поведение.

    В то время как бихевиоризм со временем утратил доминирующее влияние на психологию, основные принципы поведенческой психологии широко используются и сегодня.

    Терапевтические методы, такие как анализ поведения, модификация поведения и символическая экономика, часто используются, чтобы помочь детям овладеть новыми навыками и преодолеть неадаптивное поведение, в то время как кондиционирование используется во многих ситуациях, начиная от воспитания детей и заканчивая образованием.

    Третья сила в психологии

    В то время как в первой половине 20-го века доминировали психоанализ и бихевиоризм, во второй половине века возникла новая школа мысли, известная как гуманистическая психология.Эта теоретическая перспектива, которую часто называют «третьей силой» в психологии, делает упор на сознательный опыт.

    Американского психолога Карла Роджерса часто считают одним из основателей этой школы мысли. В то время как психоаналитики смотрели на бессознательные импульсы, а бихевиористы сосредоточились на причинах окружающей среды, Роджерс твердо верил в силу свободы воли и самоопределения.

    Психолог Абрахам Маслоу также внес свой вклад в гуманистическую психологию со своей знаменитой теорией иерархии потребностей человеческой мотивации.Эта теория предполагала, что людьми двигали все более сложные потребности. Как только самые основные потребности удовлетворены, у людей появляется мотивация преследовать потребности более высокого уровня.

    Когнитивная психология

    В 1950-х и 1960-х годах в психологии начало укрепляться движение, известное как когнитивная революция. В это время когнитивная психология начала вытеснять психоанализ и бихевиоризм как доминирующий подход к изучению психологии. Психологов по-прежнему интересовало наблюдаемое поведение, но их также интересовало, что происходит внутри разума.

    С тех пор когнитивная психология остается доминирующей областью психологии, поскольку исследователи продолжают изучать такие вещи, как восприятие, память, принятие решений, решение проблем, интеллект и язык. Внедрение инструментов визуализации мозга, таких как МРТ и ПЭТ, помогло улучшить способность исследователей более внимательно изучать внутреннюю работу человеческого мозга.

    Психология продолжает расти

    Как вы видели в этом кратком обзоре истории психологии, эта дисциплина претерпела резкий рост и изменилась с момента ее официального зарождения в лаборатории Вундта.История, конечно же, на этом не заканчивается.

    Психология продолжала развиваться с 1960 года, и в нее были внесены новые идеи и перспективы. Недавние исследования в области психологии рассматривают многие аспекты человеческого опыта, начиная с биологического влияния на поведение и заканчивая воздействием социальных и культурных факторов.

    Сегодня большинство психологов не отождествляют себя с какой-либо одной школой мысли. Вместо этого они часто сосредотачиваются на конкретной области специальности или перспективе, часто опираясь на идеи из ряда теоретических знаний.Этот эклектичный подход привнес новые идеи и теории, которые будут формировать психологию еще долгие годы.

    Женщины в истории психологии

    Читая любую историю психологии, вы можете быть особенно поражены тем фактом, что такие тексты, кажется, почти полностью сосредоточены на теориях и вкладе людей. Это происходит не потому, что женщины не интересовались психологией, а в значительной степени из-за того, что женщины были исключены из академической подготовки и практики в первые годы работы в этой области.

    Есть ряд женщин, которые внесли важный вклад в раннюю историю психологии, хотя их работы иногда игнорируются.

    Среди женщин-психологов-пионеров:

    • Мэри Уитон Калкинс , , которая по праву получила докторскую степень в Гарварде, хотя школа отказалась предоставить ее степень, потому что она была женщиной. Она училась у крупных мыслителей того времени, таких как Уильям Джеймс, Джозайя Ройс и Хьюго Мюнстерберг.Несмотря на препятствия, с которыми она столкнулась, она стала первой женщиной-президентом Американской психологической ассоциации.
    • Анна Фрейд, , внесшая важный вклад в область психоанализа. Она описала многие защитные механизмы и известна как основательница детского психоанализа. Она также оказала влияние на других психологов, включая Эрика Эриксона.
    • Мэри Эйнсворт, , психолог по вопросам развития, внесла важный вклад в наше понимание привязанности.Она разработала методику изучения привязанностей ребенка и опекуна, известную как оценка «Странная ситуация».

    Слово от Verywell

    Чтобы понять, как психология стала наукой, которой она является сегодня, важно больше узнать о некоторых исторических событиях, которые повлияли на ее развитие.

    Хотя некоторые теории, возникшие на заре психологии, теперь можно рассматривать как упрощенные, устаревшие или неправильные, эти влияния сформировали направление исследования и помогли нам лучше понять человеческий разум и поведение.

    ИСТОРИИ ПСИХОЛОГИИ. а. Донаучная I.ИСТОРИЯ Сократ и Платон — знание рождается внутри нас. — Самоанализ — изучение собственных мыслей и чувств.

    Презентация на тему: «ИСТОРИЯ ПСИХОЛОГИИ. А. Донаучная I.ИСТОРИЯ Сократ и Платон — знание рождается внутри нас. — Самоанализ — Изучение собственных мыслей и чувств». — Стенограмма презентации:

    ins [data-ad-slot = «4502451947»] {display: none! important;}} @media (max-width: 800px) {# place_14> ins: not ([data-ad-slot = «4502451947»]) {display: none! important;}} @media (max-width: 800px) {# place_14 {width: 250px;}} @media (max-width: 500 пикселей) {# place_14 {width: 120px;}} ]]>

    1 ИСТОРИИ ПСИХОЛОГИИ

    2 а.Донаучная I.ИСТОРИЯ Сократ и Платон — знание рождается внутри нас. — Самоанализ — Изучение собственных мыслей и чувств. Аристотель — знание вырастает из опыта, хранящегося в нашей памяти. Фрэнсис Бэкон — разработал научный метод — Modern Psych полагается на этот метод психологии

    3 ИСТОРИЯ б. Рождение психологии — 1879 г. I. ИСТОРИЯ Вильгельм Вундт основывает первую экспериментальную психологическую лабораторию.интроспекция и лабораторные наблюдения Эдвард Титченер разработал структурализм — сознательный опыт разбивается на 1) объективные ощущения и 2) субъективные ощущения. Ум функционирует, комбинируя и то и другое. психологии

    4 I. ИСТОРИЯ Уильям Джеймс / Функционализм — сознание помогает людям адаптироваться к окружающей среде. Написал первую современную книгу по психологии в 1890 году — «Принципы психологии».ИСТОРИЯ Гештальт — сознание можно лучше всего понять, наблюдая за ним как за целостный опыт, а не разрушая его. психологии

    5 I. ИСТОРИЯ Зигмунд Фрейд — Психоанализ бессознательные мотивы и внутренние конфликты определяют поведение. -самый известный психолог -часть поп-культуры Начало 1600-х годов Декарт и Бэкон разрабатывают научный метод 1879 Рождение современной психологии — 1-я лаборатория Вильгельма Вундта 1880-е годы Уильям Джеймс начинает работу в области функционализма 1890-е годы Фрейд развивает свою работу в области психоанализа 1913 Джон Б.Уотсон издает книгу «Психология с точки зрения бихевиористов», 1930-е гг. Б.С. Скиннер подробно описывает оперантное кондиционирование

    6 I. ИСТОРИЯ +

    7

    8

    9

    10

    11

    12 Джон Б.Ватсон — Бихевиоризм Изучение психики должно быть ограничено наблюдаемым поведением. Начало 1600-х гг. Декарт и Бэкон разрабатывают научный метод. 1879 г. Рождение современной психологии — первая лаборатория Вильгельма Вундта. 1880-е годы Уильям Джеймс начинает работу в области функционализма. издает «Психологию с точки зрения бихевиористов» 1930-е гг. Скиннер подробно описывает психологию оперантного обусловливания — науку о психической жизни. Психология — научное исследование наблюдаемого поведения.

    13 Я.ИСТОРИЯ Б.Ф. Скиннер — Бихевиоризм Представил концепцию подкрепления для контроля и поддержания поведения — (хорошая собачка) Начало 1600-х годов Декарт и Бэкон разрабатывают научный метод 1879 Рождение современной психологии — 1-я лаборатория Вильгельма Вундта 1880-е годы Уильям Джеймс начинает работу в области функционализма 1890-е годы Фрейд развивает свою работу в психоанализе 1913 г. Джон Б. Уотсон публикует «Психологию с точки зрения бихевиористов». 1930-е гг. Б. Ф. Скиннер подробно описывает оперантное обусловливание. Джон Б. Ватсон — Бихевиоризм. Изучение психики должно быть ограничено наблюдаемым поведением.


    История, подходы и вопросы — Введение в психологию — 1-е канадское издание

    Цели обучения

    1. Объясните, как психология превратилась из философской дисциплины в научную.
    2. Перечислите некоторые из наиболее важных вопросов, волнующих психологов.
    3. Опишите основные школы психологии и укажите, какой вклад каждая школа внесла в психологию.

    В этом разделе мы рассмотрим историю психологии, уделив особое внимание важным вопросам, которые задают психологи, и основным подходам (или школам) психологического исследования. Школы психологии, которые мы рассмотрим, обобщены в Таблице 1.3 «Наиболее важные подходы (школы) психологии», а в Таблице 1.4, «История психологии», представляет собой хронологию деятельности некоторых из наиболее важных психологов, начиная с ранних греческих философов и до наших дней. Таблицы 1.3 и 1.4 представляют собой выборку наиболее важных школ и людей; Невозможно в одной главе упомянуть все подходы и всех психологов, которые внесли свой вклад в эту область. Подходы, которые психологи использовали для оценки интересующих их вопросов, кардинально изменились за всю историю психологии.Возможно, наиболее важно то, что эта область неуклонно двигалась от спекуляций о поведении к более объективному и научному подходу по мере совершенствования технологии, доступной для изучения человеческого поведения (Benjamin & Baker, 2004). Также наблюдается приток женщин в поле. Хотя большинство первых психологов были мужчинами, сейчас большинство психологов, включая президентов важнейших психологических организаций, — женщины.

    Таблица 1.3. Важнейшие подходы (школы) психологии.
    [Пропустить таблицу]
    Школа психологии Описание Важные участники
    Структурализм Использует метод интроспекции для определения основных элементов или «структур» психологического опыта Вильгельм Вундт, Эдвард Б. Титченер
    Функционализм Попытки понять, почему животные и люди развили определенные психологические аспекты, которыми они обладают в настоящее время Уильям Джеймс
    Психодинамика Основное внимание уделяется роли наших бессознательных мыслей, чувств и воспоминаний, а также опыта раннего детства в определении поведения Зигмунд Фрейд, Карл Юнг, Альфред Адлер, Эрик Эриксон
    Поведенческий туризм Исходя из того, что невозможно объективно изучить разум, и поэтому психологи должны ограничить свое внимание изучением самого поведения Джон Б.Уотсон, Б. Ф. Скиннер,
    Когнитивный Изучение психических процессов, включая восприятие, мышление, память и суждения Герман Эббингаус, сэр Фредерик Бартлетт, Жан Пиаже
    Социально-культурные Исследование того, как социальные ситуации и культура, в которой люди находятся, влияют на мышление и поведение Фриц Хайдер, Леон Фестингер, Стэнли Шахтер

    Хотя большинство первых психологов были мужчинами, женщины все чаще вносят свой вклад в психологию.Вот несколько примеров:

    • 1968: Мэри Джин Райт стала первой женщиной-президентом Канадской психологической ассоциации.
    • 1970: Вирджиния Дуглас стала второй женщиной-президентом Канадской психологической ассоциации.
    • 1972: Подпольный симпозиум проводился на съезде Канадской психологической ассоциации. После того, как их отдельные доклады, а затем симпозиум был отклонен Программным комитетом, группа из шести аспирантов и преподавателей, не имеющих штатного расписания, в том числе Сандра Пайк и Эстер Грингласс, провела независимый исследовательский симпозиум, на котором была продемонстрирована работа, проводимая в области психологии. женщин.
    • 1976: Основан Канадский научно-исследовательский институт по улучшению положения женщин.
    • 1987: Джанет Стоппард возглавила Комитет по женщинам и психическому здоровью Канадской ассоциации психического здоровья.

    Хотя она не может охватить всех важных психологов, следующая временная шкала показывает некоторых из наиболее важных участников истории психологии. (Адаптировано Дж. Валингой.)

    Таблица 1.4 История психологии.
    [Пропустить таблицу]
    Дата Психолог (ы) Описание
    428 до 347 г. до н.э. Платон Греческий философ, отстаивавший роль природы в психологическом развитии.
    384 до 432 г. до н. Э. Аристотель Греческий философ, отстаивавший роль воспитания в психологическом развитии.
    1588 до 1679 CE Томас Гоббс Английский философ.
    1596 до 1650 Рене Декарт Французский философ.
    1632 до 1704 Джон Локк Английский философ.
    1712 до 1778 Жан-Жак Руссо Французский философ.
    1801 по 1887 Густав Фехнер Немецкий психолог-экспериментатор, разработавший идею «просто заметной разницы» (JND), которая считается первым эмпирическим психологическим измерением.
    1809 по 1882 Чарльз Дарвин Британский натуралист, чья теория естественного отбора оказала влияние на функционалистскую школу и область эволюционной психологии.
    1832–1920 Вильгельм Вундт Немецкий психолог, открывший одну из первых психологических лабораторий и помогший развивать область структурализма.
    1842-1910 Уильям Джеймс Американский психолог, открывший одну из первых психологических лабораторий и помогший развить область функционализма.
    1849-1936 Иван Павлов Русский психолог, чьи эксперименты по обучению привели к принципам классической обусловленности.
    1850 по 1909 Герман Эббингаус Немецкий психолог, изучавший способность людей запоминать списки бессмысленных слогов в различных условиях.
    1856-1939 Зигмунд Фрейд Австрийский психолог, основавший область психодинамической психологии.
    1867-1927 Эдвард Брэдфорд Титченер Американский психолог, внесший вклад в область структурализма.
    1878 по 1958 Джон Б. Уотсон Американский психолог, внесший вклад в область бихевиоризма.
    1886-1969 Сэр Фредерик Бартлетт Британский психолог, изучавший когнитивные и социальные процессы запоминания.
    1896 по 1980 Жан Пиаже Швейцарский психолог, разработавший важную теорию когнитивного развития детей.
    1904 по 1990 Б. Ф. Скиннер Американский психолог, внесший вклад в школу бихевиоризма.
    1926-1993 Дональд Бродбент Британский когнитивный психолог, пионер в изучении внимания.
    ХХ и ХХI века Линда Бартошук; Даниэль Канеман; Элизабет Лофтус; Герог Миллер. американских психологов, которые внесли свой вклад в когнитивную школу психологии, изучая обучение, память и суждения. Важный вклад — развитие нейробиологии. Даниэль Канеман получил Нобелевскую премию по экономике за свою работу по принятию психологических решений.
    1850 Доротея Дикс Канадский психолог, известный своим вкладом в психическое здоровье, открыл одну из первых психиатрических больниц в Галифаксе, Новая Шотландия.
    1880 Уильям Лайалл; Джеймс Болдуин канадских психологов, которые написали первые тексты по психологии и создали первую канадскую психологическую лабораторию в Университете Торонто.
    1950 Джеймс Олдс; Бренда Милнер; Уайлдер Пенфилд; Дональд Хебб; Эндел Телвинг канадских психологов, внесших вклад в неврологическую психологию и открывших Монреальский неврологический институт.
    1960 Альберт Бандура Канадский психолог, разработавший «теорию социального обучения» с помощью своих исследований куклы Бобо, демонстрирующих влияние наблюдения и взаимодействия на обучение.
    1970 Ганс Селье Канадский психолог, внесший значительный вклад в психологию стресса.

    Хотя психология кардинально изменилась за свою историю, наиболее важные вопросы, которые решают психологи, остались неизменными. Далее следуют некоторые из этих вопросов, и мы обсудим их как в этой главе, так и в следующих:

    • Природа против воспитания. Являются ли гены или среда наиболее влиятельными в определении поведения людей и в учете различий между людьми? Большинство ученых теперь согласны с тем, что и гены, и окружающая среда играют решающую роль в большинстве типов поведения человека, и тем не менее нам еще многое предстоит узнать о том, как природа (наш биологический состав) и воспитание (опыт, который мы получаем в течение нашей жизни) работают вместе (Харрис, 1998; Пинкер, 2002). Доля наблюдаемых различий характеристик между людьми (например, с точки зрения их роста, интеллекта или оптимизма), обусловленная генетикой , известна как наследуемость характеристики , и мы будем широко использовать это срок в следующих главах. Мы увидим, например, что наследуемость интеллекта очень высока (около 0,85 из 1,0) и что наследуемость экстраверсии составляет около 0,50. Но мы также увидим, что природа и воспитание взаимодействуют сложным образом, в результате чего возникает вопрос: «Это природа или воспитание?» очень сложно ответить.
    • Свобода воли против детерминизма. Этот вопрос касается степени контроля людей над своими действиями. Являемся ли мы продуктами нашего окружения, управляемыми силами, неподконтрольными нам, или мы можем выбирать поведение, которому мы должны следовать? Большинству из нас нравится верить в свободу воли, в то, что мы можем делать то, что хотим, — например, что мы можем встать прямо сейчас и пойти на рыбалку. И наша правовая система основана на концепции свободы воли; мы наказываем преступников, потому что считаем, что у них есть выбор в отношении своего поведения, и они свободно предпочитают не подчиняться закону.Но, как мы обсудим позже в рамках исследования в этом разделе, недавнее исследование показало, что мы можем иметь меньший контроль над своим собственным поведением, чем мы думаем (Wegner, 2002).
    • Точность против неточности. Насколько люди являются хорошими обработчиками информации? Хотя кажется, что люди достаточно хороши, чтобы понимать окружающий мир и принимать достойные решения (Fiske, 2003), они далеки от совершенства. Человеческое суждение иногда подвергается риску из-за неточностей в нашем стиле мышления, а также из-за нашей мотивации и эмоций.Например, на наши суждения могут влиять наши желания получить материальное богатство и видеть себя в позитивном ключе, а также эмоциональные реакции на события, которые с нами происходят. Во многих исследованиях изучается процесс принятия решений в кризисных ситуациях, таких как стихийные бедствия, человеческая ошибка или преступные действия, например, в случаях отравления тайленолом, вспышки листериоза мяса кленового листа, эпидемии атипичной пневмонии или крушения поезда Lac-Mégantic (рис. 1.2).
    Рис. 1.2 Крушение Lac-Mégantic.Психологи изучают причины неправильных суждений, например, таких, которые выносятся такими руководителями, как трое обвиняемых в крушении поезда Lac-Mégantic в 2013 году. Этот снимок был сделан с вертолета Sûreté du Québec в день крушения.
    • Сознательная и бессознательная обработка. В какой степени мы осознаем свои собственные действия и их причины, и в какой степени наше поведение вызвано влияниями, о которых мы не осознаем? Многие из основных теорий психологии, от фрейдистских психодинамических теорий до современных работ в когнитивной психологии, утверждают, что большая часть нашего поведения определяется переменными, о которых мы не знаем.
    • Различия и сходства. Насколько мы все похожи и насколько мы разные? Например, существуют ли основные психологические и личностные различия между мужчинами и женщинами или мужчины и женщины в целом похожи? А как насчет людей разных национальностей и культур? Люди во всем мире в целом одинаковы, или на них по-разному влияет их жизненный опыт и окружающая среда? Личностные, социальные и межкультурные психологи пытаются ответить на эти классические вопросы.

    Ранние психологи

    Первые известные нам психологи — это греческие философы Платон (428–347 до н.э.) и Аристотель (384–322 до н.э.). Эти философы (см. Рис. 1.3) задавали многие из тех же вопросов, которые задают современные психологи; например, они ставили под сомнение различие между природой и воспитанием и существование свободы воли. Что касается первого, Платон спорил со стороны природы, полагая, что определенные виды знаний являются врожденными или врожденными, тогда как Аристотель был больше на стороне воспитания, полагая, что каждый ребенок рождается как «пустой лист» (на латыни, a tabula rasa ), и эти знания в основном приобретаются через обучение и опыт.

    Рисунок 1.3 Ранние психологи. Первыми психологами были греческие философы Платон (слева) и Аристотель (справа). Платон считал, что многие знания являются врожденными, в то время как Аристотель считал, что каждый ребенок рождается «с пустого листа» и что знания в первую очередь приобретаются через обучение и опыт.

    европейских философов продолжали задавать эти фундаментальные вопросы в эпоху Возрождения. Например, французский философ Рене Декарт (1596-1650) также рассматривал проблему свободы воли, аргументируя это тем, что разум управляет телом через шишковидную железу в головном мозге (идея, которая имела определенный смысл в то время. но позже было доказано, что это неверно).Декарт также верил в существование врожденных природных способностей. Ученый и философ, Декарт препарировал животных и был одним из первых, кто понял, что нервы управляют мышцами. Он также обратился к отношениям между разумом (ментальными аспектами жизни) и телом (физическими аспектами жизни). Декарт верил в принцип дуализма : , что разум коренным образом отличается от механического тела . Другие европейские философы, включая Томаса Гоббса (1588–1679), Джона Локка (1632–1704) и Жан-Жака Руссо (1712–1778), также высказывали свое мнение по этим вопросам.Основная проблема, с которой столкнулись эти философы, заключалась в том, что у них было немного методов для удовлетворения своих требований. Большинство философов не проводили никаких исследований по этим вопросам, отчасти потому, что они еще не знали, как это сделать, а отчасти потому, что не были уверены, что вообще возможно объективно изучать человеческий опыт. Но кардинальные изменения произошли в 1800-х годах с помощью первых двух психологов-исследователей: немецкого психолога Вильгельма Вундта (1832-1920), создавшего психологическую лабораторию в Лейпциге, Германия, и американского психолога Уильяма Джеймса (1842-1910), который основал психологическую лабораторию в Гарвардском университете.

    Структурализм: самоанализ и осознание субъективного опыта

    Исследования Вундта в его лаборатории в Лейпциге были сосредоточены на природе самого сознания. Вундт и его ученики считали, что можно анализировать основные элементы ума и научно классифицировать наш сознательный опыт. Вундт начал область, известную как структурализм , , , школа психологии, целью которой было выявление основных элементов или структур психологического опыта .Его цель состояла в том, чтобы создать периодическую таблицу элементов ощущений, подобную периодической таблице элементов, которая была недавно создана в химии. Структуралисты использовали метод самоанализа , чтобы попытаться создать карту элементов сознания. Самоанализ включает в себя просьбу участников исследования точно описать, что они испытывают, работая над умственными задачами , такими как просмотр цветов, чтение страницы в книге или выполнение математической задачи.Например, участник, читающий книгу, может сообщить, что видел несколько черных и цветных прямых и изогнутых отметок на белом фоне. В других исследованиях структуралисты использовали недавно изобретенные инструменты времени реакции для систематической оценки не только того, о чем думали участники, но и того, сколько времени им потребовалось на это. Вундт обнаружил, что людям требуется больше времени, чтобы сообщить, какой звук они только что услышали, чем просто ответить, что они слышали звук. Эти исследования стали первым случаем, когда исследователи осознали, что существует разница между ощущением стимула и восприятием этого стимула, и идея использования времени реакции для изучения психических событий теперь стала опорой когнитивной психологии.

    Рисунок 1.4 Вундт и Титченер. Вильгельм Вундт (сидит слева) и Эдвард Титченер (справа) помогли создать структуралистскую школу психологии. Их цель состояла в том, чтобы классифицировать элементы ощущений посредством интроспекции.

    Возможно, самым известным из структуралистов был Эдвард Брэдфорд Титченер (1867-1927). Титченер был учеником Вундта, который приехал в Соединенные Штаты в конце 1800-х годов и основал лабораторию в Корнельском университете (рис. 1.4). (Позднее Титченер был отвергнут Университетом Макгилла (1903).Возможно, он опередил свое время; Бренда Милнер открывала Монреальский неврологический институт только в 1950 году.) В своем исследовании с использованием интроспекции Титченер и его студенты утверждали, что идентифицировали более 40 000 ощущений, включая те, которые связаны со зрением, слухом и вкусом. Важным аспектом структуралистского подхода была его строгость и научность. Это исследование положило начало психологии как науке, поскольку оно продемонстрировало, что психические события можно измерить.Но структуралисты также обнаружили ограничения самоанализа. Даже высококвалифицированные участники исследования часто не могли рассказать о своем субъективном опыте. Когда участников просили решить простые математические задачи, они легко их решали, но не могли легко ответить, как они их решали. Таким образом, структуралисты были первыми, кто осознал важность бессознательных процессов — что многие важные аспекты человеческой психологии происходят за пределами нашего сознательного осознания, и что психологи не могут ожидать, что участники исследования смогут точно сообщить обо всех своих переживаниях.

    Функционализм и эволюционная психология

    В отличие от Вундта, который пытался понять природу сознания, Уильям Джеймс и другие члены школы функционализма стремились понять, почему животные и люди развили определенные психологические аспекты, которыми они обладают в настоящее время (Хант, 1993). Для Джеймса мышление было связано только с его поведением. Как он написал в своем учебнике психологии: «Мое мышление — первое и последнее, и всегда ради моих поступков» (Джеймс, 1890).На Джеймса и других представителей школы функционализма (рис. 1.5) оказала влияние теория естественного отбора Чарльза Дарвина (1809-1882) , в которой предполагало, что физические характеристики животных и людей эволюционировали, потому что они были полезными или функциональными . Функционалисты считали, что теория Дарвина применима и к психологическим характеристикам. Подобно тому, как у некоторых животных развились сильные мускулы, позволяющие им быстро бегать, человеческий мозг, по мнению функционалистов, должен был адаптироваться для выполнения определенной функции в человеческом опыте.

    Рисунок 1.5 Функционалистская школа. На функционалистскую школу психологии, основанную американским психологом Уильямом Джеймсом (слева), оказали влияние работы Чарльза Дарвина (справа).

    Хотя функционализм больше не существует как школа психологии, его основные принципы были поглощены психологией и продолжают влиять на нее во многих отношениях. Работа функционалистов превратилась в область эволюционной психологии , , ветвь психологии, которая применяет дарвиновскую теорию естественного отбора к поведению человека и животных (Dennett, 1995; Tooby & Cosmides, 1992).Эволюционная психология принимает базовое предположение функционалистов, а именно, что многие психологические системы человека, включая память, эмоции и личность, служат ключевым адаптивным функциям. Как мы увидим в следующих главах, эволюционные психологи используют теорию эволюции, чтобы понять множество различных форм поведения, включая романтическое влечение, стереотипы и предрассудки, и даже причины многих психологических расстройств. Ключевым компонентом идей эволюционной психологии является фитнес . Пригодность относится к степени, в которой наличие данной характеристики помогает индивидуальному организму выживать и воспроизводиться с более высокой скоростью, чем у других представителей вида, не обладающих характеристикой . Более приспособленные организмы более успешно передают свои гены последующим поколениям, благодаря чему характеристики, обеспечивающие приспособленность, с большей вероятностью становятся частью природы организма, чем характеристики, не обеспечивающие приспособленность. Например, утверждалось, что чувство ревности со временем сохранилось у мужчин, потому что мужчины, которые испытывают ревность, более подходят, чем мужчины, которые этого не делают.Согласно этой идее, переживание ревности побуждает мужчин с большей вероятностью защищать своих партнеров и охранять от соперников, что увеличивает их репродуктивный успех (Buss, 2000). Несмотря на свою важность для психологического теоретизирования, эволюционная психология также имеет некоторые ограничения. Одна из проблем заключается в том, что многие из его прогнозов чрезвычайно трудно проверить. В отличие от окаменелостей, которые используются для изучения физической эволюции видов, мы не можем знать, какими психологическими характеристиками обладали или не обладали наши предки; об этом можно только догадываться.Поскольку напрямую проверить эволюционные теории сложно, всегда возможно, что применяемые нами объяснения придуманы постфактум для учета наблюдаемых данных (Gould & Lewontin, 1979). Тем не менее эволюционный подход важен для психологии, потому что он дает логическое объяснение того, почему у нас много психологических характеристик.

    Психодинамическая психология

    Пожалуй, наиболее известной широкой публике школой психологии является психодинамический подход к пониманию поведения, который отстаивал Зигмунд Фрейд (1856–1939) и его последователи. Психодинамическая психология — это подход к пониманию человеческого поведения, который фокусируется на роли бессознательных мыслей, чувств и воспоминаний . Фрейд (рис. 1.6) разработал свои теории поведения на основе обширного анализа пациентов, которых он лечил в своей частной клинической практике. Фрейд считал, что многие проблемы, с которыми сталкивались его пациенты, включая тревогу, депрессию и сексуальную дисфункцию, были результатом болезненных детских переживаний, которые они уже не могли вспомнить.

    Рисунок 1.6 Зигмунд Фрейд. Зигмунд Фрейд и другие психологи-психодинамики считали, что многие наши мысли и эмоции бессознательны. Психотерапия была разработана, чтобы помочь пациентам выздороветь и противостоять своим «потерянным» воспоминаниям.

    Идеи Фрейда были расширены другими психологами, на которых он оказал влияние, включая Карла Юнга (1875-1961), Альфреда Адлера (1870-1937), Карен Хорни (1855-1952) и Эрика Эриксона (1902-1994). Те и другие, кто следуют психодинамическому подходу, считают, что можно помочь пациенту, если можно вспомнить бессознательные влечения, в частности, путем глубокого и тщательного исследования ранних сексуальных переживаний человека и текущих сексуальных желаний.Эти исследования раскрываются посредством разговорной терапии и анализа сновидений в процессе, называемом психоанализ . Основатели школы психодинамики были в первую очередь практиками, которые работали с людьми, чтобы помочь им понять свои психологические симптомы и противостоять им. Хотя они не проводили большого количества исследований своих идей, и хотя позже более сложные проверки их теорий не всегда подтверждали их предложения, психодинамика, тем не менее, оказала существенное влияние на область психологии и, действительно, на размышления о человеческом поведении в целом ( Мур и Файн, 1995).Важность бессознательного в человеческом поведении, идея о том, что переживания в раннем детстве имеют решающее значение, и концепция терапии как способа улучшения человеческой жизни — все это идеи, которые происходят из психодинамического подхода и остаются центральными для психологии.

    Поведенческий туризм и вопрос свободы воли

    Хотя они различались подходами, и структурализм, и функционализм, по сути, были исследованиями разума. С другой стороны, психологи, связанные со школой бихевиоризма , отчасти реагировали на трудности, с которыми столкнулись психологи, когда они пытались использовать интроспекцию для понимания поведения. Бихевиоризм — это школа психологии, основанная на предпосылке, что невозможно объективно изучать разум, и поэтому психологи должны ограничивать свое внимание изучением самого поведения . Бихевиористы считают, что человеческий разум — это черный ящик, в который отправляются стимулы и из которого принимаются ответы. Они утверждают, что нет смысла пытаться определить, что происходит в коробке, потому что мы можем успешно предсказать поведение, не зная, что происходит внутри разума.Более того, бихевиористы считают, что можно разработать законы обучения, которые могут объяснить любое поведение. Первым бихевиористом был американский психолог Джон Б. Уотсон (1878–1958). На Уотсона в значительной степени повлияла работа русского физиолога Ивана Павлова (1849-1936), который обнаружил, что у собак выделяется слюна при звуке тона, который ранее ассоциировался с подачей пищи. Уотсон и другие бихевиористы начали использовать эти идеи для объяснения того, как события, которые люди и другие организмы пережили в своей среде ( стимулов, ), могут вызывать определенное поведение ( ответов, ).Например, в исследовании Павлова стимул (либо еда, либо, после обучения, тон) вызывает у собак ответ — слюноотделение. В своем исследовании Уотсон обнаружил, что систематическое воздействие на ребенка пугающих стимулов в присутствии объектов, которые сами по себе не вызывают страха, может привести к тому, что ребенок будет реагировать на присутствие объектов пугающим поведением (Watson & Rayner, 1920; Beck, Levinson , & Айронс, 2009). В самом известном из его исследований в качестве испытуемого использовался восьмимесячный мальчик по имени Маленький Альберт.Вот краткое изложение результатов: мальчика поместили в центре комнаты; Рядом с ним поместили белую лабораторную крысу, и ему разрешили поиграть с ней. Ребенок не боялся крысы. В более поздних испытаниях исследователи издавали громкий звук за спиной Альберта, ударяя молотком по стальному стержню всякий раз, когда ребенок касался крысы. Ребенок заплакал, когда услышал шум. После нескольких таких сочетаний двух стимулов ребенку снова показали крысу. Однако теперь он заплакал и попытался отойти от крысы.В соответствии с бихевиористским подходом мальчик научился ассоциировать белую крысу с громким шумом, в результате чего он плакал.

    Рисунок 1.7 Скиннер. Б. Ф. Скиннер был членом бихевиористской школы психологии. Он утверждал, что свобода воли — это иллюзия и что любое поведение определяется факторами окружающей среды.

    Самым известным бихевиористом был Бурхус Фредерик (Б.Ф.) Скиннер (1904–1990), который расширил принципы бихевиоризма, а также привлек к ним внимание широкой общественности.Скиннер (рис. 1.7) использовал идеи стимула и реакции, а также применение наград или подкреплений для обучения голубей и других животных. И он использовал общие принципы бихевиоризма для разработки теорий о том, как лучше всего обучать детей и как создавать мирные и продуктивные общества. Скиннер даже разработал метод изучения мыслей и чувств, используя бихевиористский подход (Skinner, 1957, 1972).

    Направление исследования: есть ли у нас свобода воли?

    Программа бихевиористских исследований имела важные последствия для фундаментальных вопросов о природе и воспитании, а также о свободе воли.Что касается дебатов о природе и воспитании, бихевиористы согласились с подходом воспитания, полагая, что мы формируемся исключительно благодаря окружающей среде. Они также утверждали, что свободы воли не существует, а наше поведение определяется событиями, которые мы пережили в прошлом. Короче говоря, этот подход утверждает, что организмы, в том числе люди, очень похожи на марионеток в шоу, которые не осознают, что другие люди контролируют их. Более того, хотя мы не являемся причиной наших собственных действий, мы, тем не менее, верим в это, потому что не осознаем всех влияний, действующих на наше поведение.

    Недавнее исследование в области психологии показало, что Скиннер и бихевиористы вполне могли быть правы, по крайней мере в том смысле, что мы переоцениваем нашу свободную волю, реагируя на события вокруг нас (Libet, 1985; Matsuhashi & Hallett, 2008; Wegner, 2002). В одной из демонстраций неправильного восприятия нашей собственной свободной воли нейробиологи Сун, Брасс, Хайнце и Хейнс (2008) поместили своих участников исследования в сканер мозга с функциональной магнитно-резонансной томографией (фМРТ) и показали им серию писем. на экране компьютера.Буква на экране менялась каждые полсекунды. Участников просили, когда они решали, нажать любую из двух кнопок. Затем их попросили указать, какая буква отображалась на экране, когда они решили нажать кнопку. Исследователи проанализировали изображения мозга, чтобы увидеть, могут ли они предсказать, какую из двух кнопок собирался нажать участник, даже до буквы, на которой он или она указали решение нажать кнопку. Предполагая, что намерение действовать возникло в мозгу до того, как участники исследования узнали об этом, исследователи обнаружили, что область префронтальной коры головного мозга показала активацию, которую можно использовать для прогнозирования нажатия кнопки за 10 секунд до того, как участники сказали что они решили, какую кнопку нажать.

    Исследования показали, что мы с большей вероятностью думаем, что контролируем свое поведение, когда желание действовать возникает непосредственно перед результатом, когда мысль согласуется с результатом и когда нет других очевидных причин для поведения. Аартс, Кастерс и Вегнер (2005) попросили участников исследования управлять быстро движущимся квадратом вместе с компьютером, который также управлял квадратом независимо. Участники нажали кнопку, чтобы остановить движение.Когда участники слышали слова, относящиеся к местоположению квадрата, непосредственно перед тем, как они остановили его движение, они с большей вероятностью думали, что они управляют движением, даже если на самом деле это был компьютер, который остановил его. А Дейкстерхейс, Престон, Вегнер и Аартс (2008) обнаружили, что участники, которые только что познакомились с местоимениями первого лица единственного числа, такими как «я» и «меня», с большей вероятностью полагали, что они управляют своими действиями, чем люди. кто видел слова «компьютер» или «Бог».«Мысль о том, что в одних случаях мы с большей вероятностью возьмем на себя ответственность за свои действия, чем в других, также прослеживается в нашей атрибуции успеха и неудачи. Поскольку мы обычно ожидаем, что наше поведение увенчается успехом, когда мы добиваемся успеха, мы легко верим, что успех является результатом нашей собственной свободной воли. С другой стороны, когда действие заканчивается неудачей, мы с меньшей вероятностью воспримем этот результат как результат нашей свободной воли и с большей вероятностью виним в этом удачу или нашего учителя (Wegner, 2003).

    Бихевиористы внесли существенный вклад в психологию, определив принципы обучения. Хотя бихевиористы ошибались в своих убеждениях, что невозможно измерить мысли и чувства, их идеи предоставили новые идеи, которые помогли углубить наше понимание дебатов о природе и воспитании и вопроса о свободе воли. Идеи бихевиоризма являются фундаментальными для психологии и были разработаны, чтобы помочь нам лучше понять роль предыдущего опыта в различных областях психологии.

    Когнитивный подход и когнитивная неврология

    Наука всегда находится под влиянием технологий, которые ее окружают, и психология не исключение. Поэтому неудивительно, что начиная с 1960-х годов все большее число психологов начали думать о мозге и человеческом поведении с точки зрения компьютера, который в то время разрабатывался и становился общедоступным. Аналогия между мозгом и компьютером, хотя отнюдь не идеальная, отчасти послужила толчком для новой школы психологии под названием когнитивная психология . Когнитивная психология — это область психологии, изучающая психические процессы, включая восприятие, мышление, память и суждения . Эти действия хорошо соответствуют процессам, выполняемым компьютерами. Хотя когнитивная психология всерьез зародилась в 1960-х годах, более ранние психологи также придерживались когнитивной ориентации. Некоторые из важных участников когнитивной психологии включают немецкого психолога Германа Эббингауза (1850-1909), который изучал способность людей запоминать списки слов в различных условиях, и английского психолога сэра Фредерика Бартлетта (1886-1969), который изучал когнитивные и социальные процессы запоминания.Бартлетт создавал короткие рассказы, которые были в некотором роде логичными, но также содержали некоторые очень необычные и неожиданные события. Бартлетт обнаружил, что людям очень трудно вспомнить истории в точности, даже после того, как им разрешили изучать их многократно, и он предположил, что истории были трудными для запоминания, потому что они не соответствовали ожиданиям участников относительно того, как должны развиваться истории. Идея о том, что на нашу память влияет то, что мы уже знаем, также лежала в основе модели стадий когнитивного развития швейцарского психолога Жана Пиаже (1896-1980).Среди других важных когнитивных психологов — Дональд Э. Бродбент (1926–1993), Дэниел Канеман (1934–), Джордж Миллер (1920–2012), Элеонора Рош (1938–) и Амос Тверски (1937–1996).

    Война призраков

    Война призраков — это рассказ, который использовал сэр Фредерик Бартлетт, чтобы проверить влияние предшествующих ожиданий на память. Бартлетт обнаружил, что даже когда его британским участникам исследования разрешалось читать историю много раз, они все равно не могли ее хорошо запомнить, и он полагал, что это произошло потому, что она не соответствовала их предыдущим знаниям.Однажды ночью двое молодых людей из Эгулака спустились к реке поохотиться на тюленей, и пока они были там, стало туманно и тихо. Потом они услышали боевые кличи и подумали: «Может, это военный отряд». Они убежали на берег и спрятались за бревном. Подошли каноэ, и они услышали шум весла и увидели, как к ним приближается одно каноэ. В каноэ было пять человек, и они сказали: «Как вы думаете? Мы хотим взять вас с собой. Мы идем вверх по реке, чтобы вести войну с людьми ». Один из молодых людей сказал: «У меня нет стрел.«Стрелки в каноэ», — сказали они. «Я не пойду. Меня могут убить. Мои родственники не знают, куда я уехал. Но вы, — сказал он, обращаясь к другому, — можете пойти с ними. Итак, один из молодых людей ушел, а другой вернулся домой. И воины пошли вверх по реке в город на другой стороне Каламы. Люди спустились к воде и начали драться, и многие были убиты. Но вскоре молодой человек услышал, как один из воинов сказал: «Скорее, пойдем домой: этого индейца ранили.Теперь он подумал: «О, это призраки». Он не чувствовал себя больным, но сказали, что в него стреляли. Итак, каноэ вернулись в Эгулак, и молодой человек сошел на берег к своему дому и развел костер. И он рассказал всем и сказал: «Вот, я сопровождал призраков, и мы пошли сражаться. Многие из наших товарищей были убиты, и многие из напавших на нас были убиты. Они сказали, что меня ударили, и меня не тошнило ». Он все рассказал, а потом замолчал. Когда взошло солнце, он упал. Что-то черное вышло из его рта.Его лицо исказилось. Люди вскочили и заплакали. Он умер. (Бартлетт, 1932)

    В своем аргументе о том, что наше мышление оказывает сильное влияние на поведение, когнитивный подход представляет собой отличную альтернативу бихевиоризму. По мнению когнитивных психологов, игнорирования самого разума никогда не будет достаточно, потому что люди интерпретируют стимулы, которые они испытывают. Например, когда мальчик поворачивается к девушке на свидании и говорит: «Ты такая красивая», бихевиорист, вероятно, посчитал бы это подкрепляющим (положительным) стимулом.И все же девушку не так-то легко одурачить. Она может попытаться понять, почему мальчик делает именно это заявление именно в этот конкретный момент, и задаться вопросом, не пытается ли он повлиять на нее посредством комментария. Когнитивные психологи утверждают, что, когда мы принимаем во внимание то, как стимулы оцениваются и интерпретируются, мы более глубоко понимаем поведение. Когнитивная психология остается сегодня чрезвычайно влиятельной и направляет исследования в таких различных областях, как язык, решение проблем, память, интеллект, образование, человеческое развитие, социальная психология и психотерапия.Когнитивная революция получила еще больше жизни за последнее десятилетие в результате недавних достижений в нашей способности видеть мозг в действии с помощью методов нейровизуализации . Нейровизуализация — это использование различных методов для получения изображений структуры и функций живого мозга (Ilardi & Feldman, 2001). Эти изображения используются для диагностики заболеваний и травм головного мозга, но они также позволяют исследователям наблюдать за обработкой информации в том виде, в каком она происходит в головном мозге, поскольку обработка заставляет задействованную область мозга увеличивать метаболизм и обнаруживаться при сканировании.Мы уже обсуждали использование одного метода нейровизуализации, функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), в фокусе исследования ранее в этом разделе, и мы обсудим использование методов нейровизуализации во многих областях психологии в следующих главах.

    Социально-культурная психология

    Выпускную школу, требующую более высокого уровня анализа и оказавшую существенное влияние на психологию, в широком смысле можно назвать социально-культурным подходом .Область социокультурной психологии — это изучение того, как социальные ситуации и культура, в которой люди находятся, влияют на мышление и поведение . Социально-культурные психологи особенно озабочены тем, как люди воспринимают себя и других и как люди влияют на поведение друг друга. Например, социальные психологи обнаружили, что нас привлекают те, кто похож на нас с точки зрения взглядов и интересов (Бирн, 1969), что мы развиваем свои собственные убеждения и отношения, сравнивая наши мнения с мнениями других (Фестингер, 1954). ), И что мы часто меняем наши убеждения и поведение, чтобы быть похожими на те, о которых мы заботимся. — процесс, известный как соответствия .Важным аспектом социокультурной психологии являются социальных норм, , способы мышления, чувств или поведения, которые разделяются членами группы и воспринимаются ими как уместные (Asch, 1952; Cialdini, 1993). Нормы включают обычаи, традиции, стандарты и правила, а также общие ценности группы. Многие из наиболее важных социальных норм определены культурой , в которой мы живем, и эти культуры изучаются психологами-кросс-культурными .Культура представляет собой общий набор социальных норм, включая религиозные и семейные ценности и другие моральные убеждения, разделяемые людьми, живущими в географическом регионе (Fiske, Kitayama, Markus, & Nisbett, 1998; Markus, Kitayama, И Хейман, 1996; Мацумото, 2001). Культуры влияют на каждый аспект нашей жизни, и будет правильным сказать, что наша культура определяет нашу жизнь так же, как и наш эволюционный опыт (Mesoudi, 2009). Психологи обнаружили фундаментальную разницу в социальных нормах между западными культурами (в том числе в Канаде, США, Западной Европе, Австралии и Новой Зеландии) и восточноазиатскими культурами (в том числе в Китае, Японии, Тайване, Корее, Индия и Юго-Восточная Азия).Нормы в западных культурах в первую очередь ориентированы на индивидуализм , что составляет около оценки себя и независимости от других . Детей в западных культурах учат развивать и ценить чувство собственного достоинства, а также видеть себя в значительной степени отдельными от других людей вокруг них. Дети в западных культурах чувствуют себя особенными; им нравится получать золотые звезды за свои проекты и лучшую оценку в классе. Взрослые в западных культурах ориентированы на достижение собственного индивидуального успеха, часто по сравнению с другими (или даже за их счет).С другой стороны, нормы восточноазиатской культуры ориентированы на взаимозависимость или коллективизм . В этих культурах детей учат фокусироваться на развитии гармоничных социальных отношений с другими людьми. Преобладающие нормы относятся к групповой сплоченности и связанности, а также долгу и ответственности перед своей семьей и другими группами. Когда их просят описать себя, представители восточноазиатских культур с большей вероятностью, чем представители западных культур, укажут, что они особенно озабочены интересами других, включая своих близких друзей и коллег (рис.8, «Восток против Запада»).

    Рисунок 1.8 Восток против Запада. В западных культурах социальные нормы способствуют сосредоточению внимания на себе (индивидуализм), тогда как в восточных культурах основное внимание уделяется семьям и социальным группам (коллективизм).

    Еще одно важное культурное различие — это степень, в которой люди в разных культурах связаны социальными нормами и обычаями, а не могут свободно выражать свою индивидуальность без учета социальных норм (Chan, Gelfand, Triandis, & Tzeng, 1996). Культуры также различаются с точки зрения личного пространства, например, насколько близко люди стоят друг к другу во время разговора, а также стилей общения, которые они используют.Важно знать о культурах и культурных различиях, потому что люди с разным культурным происхождением все чаще контактируют друг с другом в результате увеличения количества поездок и иммиграции, а также развития Интернета и других форм общения. В Канаде, например, есть много разных этнических групп, и доля населения, которое принадлежит к меньшинствам (небелым), увеличивается из года в год. Социально-культурный подход к пониманию поведения снова напоминает нам о трудности общих обобщений о человеческой природе.Разные люди воспринимают вещи по-разному, и они по-разному переживают их в разных культурах.

    Множество дисциплин психологии

    Психология — это не одна дисциплина, а скорее совокупность множества субдисциплин, которые разделяют по крайней мере некоторые общие подходы и которые работают вместе и обмениваются знаниями, чтобы сформировать согласованную дисциплину (Yang & Chiu, 2009). Поскольку область психологии настолько широка, студенты могут задаться вопросом, какие области наиболее подходят для их интересов и какие типы карьеры могут быть им доступны.Таблица 1.5 «Некоторые направления карьеры в психологии» поможет вам найти ответы на эти вопросы. Вы можете узнать больше об этих различных областях психологии и связанных с ними профессиях на http://www.psyccareers.com/.

    Таблица 1.5 Некоторые направления карьеры в психологии.
    [Пропустить таблицу]
    Психология Описание Карьерные возможности
    Биопсихология и нейробиология Эта область изучает физиологические основы поведения животных и людей, изучая функционирование различных областей мозга и влияние гормонов и нейромедиаторов на поведение. Большинство биопсихологов работают в исследовательских учреждениях — например, в университетах, на федеральное правительство и в частных исследовательских лабораториях.
    Клиническая и консультативная психология Это крупнейшие области психологии. Основное внимание уделяется оценке, диагностике, причинам и лечению психических расстройств. Клинические психологи и психологи-консультанты проводят терапию для пациентов с целью улучшения их жизненного опыта. Они работают в больницах, школах, социальных агентствах и частной практике.Поскольку спрос на эту карьеру высок, вход на академические программы очень конкурентоспособен.
    Когнитивная психология В этой области используются сложные методы исследования, включая время реакции и визуализацию мозга, для изучения памяти, языка и мышления людей. Когнитивные психологи работают в основном в исследовательских учреждениях, хотя некоторые (например, те, кто специализируется на взаимодействии человека и компьютера) консультируют по вопросам бизнеса.
    Психология развития Эти психологи проводят исследования когнитивных, эмоциональных и социальных изменений, которые происходят на протяжении жизни. Многие работают в исследовательских учреждениях, хотя другие работают в школах и общественных агентствах, чтобы помочь улучшить и оценить эффективность программ вмешательства, таких как Head Start.
    Судебная психология Судебные психологи применяют психологические принципы, чтобы понять поведение судей, адвокатов, присяжных заседателей и других лиц в системе уголовного правосудия. Судебные психологи работают в системе уголовного правосудия. Они могут давать показания в суде и могут предоставить информацию о достоверности показаний очевидцев и выборе присяжных.
    Психология здоровья Психологи здоровья заинтересованы в понимании того, как биология, поведение и социальная ситуация влияют на здоровье и болезнь. Психологи здоровья работают с профессионалами-медиками в клинических условиях для улучшения здоровья, проводят исследования и преподают в университетах.
    Производственно-организационная и экологическая психология Промышленно-организационная психология применяет психологию на рабочем месте с целью повышения производительности и благополучия сотрудников. В этих областях существует множество возможностей карьерного роста, в основном работа в сфере бизнеса. Эти психологи помогают отбирать сотрудников, оценивать производительность сотрудников и изучать влияние различных условий труда на поведение. Они также могут работать над проектированием оборудования и окружающей среды, которые улучшают производительность сотрудников и сокращают количество несчастных случаев.
    Психология личности Эти психологи изучают людей и различия между ними. Цель состоит в том, чтобы разработать теории, объясняющие психологические процессы людей, и сосредоточить внимание на индивидуальных различиях. Большинство из них работают в академической среде, но навыки психологов-личностей востребованы и в бизнесе, например, в рекламе и маркетинге. Программы докторантуры по психологии личности часто связаны с программами по социальной психологии.
    Школьная и педагогическая психология Эта область изучает то, как люди учатся в школе, эффективность школьных программ и психологию обучения. Школьные психологи работают в начальных и средних школах или в офисах школьного округа с учащимися, учителями, родителями и администраторами.Они могут оценивать психологические проблемы детей и проблемы обучения и разрабатывать программы для сведения к минимуму воздействия этих проблем.
    Социальная и межкультурная психология Это поле исследует взаимодействие людей с другими людьми. Темы обучения включают конформность, групповое поведение, лидерство, отношения и личное восприятие. Многие социальные психологи работают в области маркетинга, рекламы, организационного проектирования, системного проектирования и других областей прикладной психологии.
    Спортивная психология Эта область изучает психологические аспекты спортивного поведения. Цель состоит в том, чтобы понять психологические факторы, влияющие на спортивные результаты, включая роль упражнений и командного взаимодействия. Спортивные психологи работают в спортзалах, школах, профессиональных спортивных командах и других местах, где занимаются спортом.

    Психология в повседневной жизни: как эффективно учиться и помнить

    Один из способов, которым результаты психологического исследования могут быть для вас особенно полезны, — это улучшение ваших навыков обучения и учебы.Психологические исследования предоставили значительный объем знаний о принципах обучения и памяти. Эта информация может помочь вам добиться большего успеха в этом и других курсах, а также может помочь вам лучше изучить новые концепции и методы в других областях вашей жизни. Самое важное, чему вы можете научиться в колледже, — это как лучше учиться, учиться и запоминать. Эти навыки помогут вам на протяжении всей жизни, когда вы осваиваете новую работу и берете на себя другие обязанности. Существуют существенные индивидуальные различия в обучении и памяти, так что некоторые люди учатся быстрее, чем другие.Но даже если на обучение уходит больше времени, чем вы думаете, дополнительное время, которое вы тратите на обучение, стоит затраченных усилий. И вы можете научиться учиться — учиться эффективно учиться и запоминать информацию — это точно так же, как приобретать любой другой навык, например, заниматься спортом или играть в видеоигры.

    Чтобы хорошо учиться, нужно быть готовым учиться. Вы не можете хорошо учиться, если вы устали, находитесь в состоянии стресса или злоупотребляете алкоголем или наркотиками. Постарайтесь придерживаться постоянного режима сна и еды.Ешьте умеренно и питательно и избегайте наркотиков, которые могут ухудшить память, особенно алкоголя. Нет никаких доказательств того, что стимуляторы, такие как кофеин, амфетамины или любой из множества имеющихся на рынке «препаратов для улучшения памяти», помогут вам в обучении (Gold, Cahill, & Wenk, 2002; McDaniel, Maier, & Einstein, 2002). Добавки для памяти обычно не более эффективны, чем баночка сахарной газировки, которая высвобождает глюкозу и, таким образом, немного улучшает память.

    Психологи изучили способы, которые лучше всего позволяют людям получать новую информацию, сохранять ее в течение долгого времени и извлекать информацию, которая была сохранена в нашей памяти.Один важный вывод заключается в том, что обучение — это активный процесс. Чтобы получать информацию наиболее эффективно, мы должны активно ею манипулировать. Один из активных подходов — это репетиция — повторение информации, которую нужно усвоить снова и снова. Хотя простое повторение действительно помогает нам учиться, психологические исследования показали, что мы получаем информацию наиболее эффективно, когда мы активно размышляем или уточняем ее значение и соотносим материал с чем-то еще. Когда вы изучаете, постарайтесь уточнить, соединив информацию с другими вещами, которые вы уже знаете.Если вы хотите вспомнить, например, разные школы психологии, попробуйте подумать о том, чем каждый из подходов отличается от других. Сравнивая подходы, определите, что наиболее важно в каждом из них, а затем соотнесите это с особенностями других подходов.

    В важном исследовании, показывающем эффективность подробного кодирования, Роджерс, Койпер и Киркер (1977) обнаружили, что студенты лучше всего усваивают информацию, когда связывают ее с аспектами себя (явление, известное как эффект самоотнесения ).Это исследование показывает, что представление о том, как материал соотносится с вашими интересами и целями, поможет вам усвоить его. Подход, известный как метод для локусов , включает связывание каждой части информации, которую вам нужно запомнить, с местами, с которыми вы знакомы. Вы можете подумать о доме, в котором вы выросли, и о комнатах в нем. Вы можете разместить бихевиористов в спальне, структуралистов в гостиной и функционалистов на кухне. Затем, когда вам нужно запомнить информацию, вы восстанавливаете мысленный образ своего дома и должны иметь возможность «видеть» каждого из людей в каждой из областей.

    Один из самых фундаментальных принципов обучения известен как эффект интервала . И людям, и животным легче запоминать или усваивать материал, когда они изучают материал в течение нескольких более коротких периодов обучения в течение более длительного периода времени, а не изучают его только один раз в течение длительного периода времени. Подготовка к экзамену — особенно неэффективный способ обучения. Психологи также обнаружили, что производительность улучшается, когда люди ставят перед собой сложные, но реалистичные цели (Locke & Latham, 2006).Вы можете использовать эти знания, чтобы учиться. Установите реалистичные цели в отношении времени, которое вы собираетесь посвятить учебе, и того, что вы собираетесь изучать, и старайтесь придерживаться этих целей. Делайте небольшое количество каждый день, и к концу недели вы добьетесь многого.

    Наша способность адекватно оценивать собственные знания известна как метапознание . Исследования показывают, что наше метапознание может сделать нас излишне самоуверенными, заставляя нас думать, что мы усвоили материал, даже если мы этого не сделали.Чтобы решить эту проблему, не просматривайте записи снова и снова. Вместо этого составьте список вопросов и посмотрите, сможете ли вы на них ответить. Изучите информацию еще раз, а затем снова проверьте себя через несколько минут. Если вы допустили какие-то ошибки, учитесь еще раз. Затем подождите полчаса и снова проверьте себя. Затем повторите тест через один день и через два дня. Лучше проверить себя, пытаясь найти информацию активным образом, чем просто изучать материал, потому что это поможет вам определить, действительно ли вы это знаете.Таким образом, каждый может научиться лучше учиться. Обучение — важный навык, и следование ранее упомянутым рекомендациям, вероятно, поможет вам лучше учиться.

    Основные выводы

    • Первые психологи были философами, но эта область стала более эмпирической и объективной по мере разработки и применения более сложных научных подходов.
    • Некоторые основные вопросы, которые задают психологи, включают вопросы о природе против воспитания, свободы воли против детерминизма, точности против неточности и сознательной и бессознательной обработки.
    • Структуралисты попытались проанализировать природу сознания с помощью интроспекции.
    • Функционалисты основывали свои идеи на работах Дарвина, и их подходы привели к области эволюционной психологии.
    • Бихевиористы объяснили поведение с точки зрения стимула, реакции и подкрепления, отрицая при этом наличие свободы воли.
    • Когнитивные психологи изучают, как люди воспринимают, обрабатывают и запоминают информацию.
    • Психодинамическая психология фокусируется на бессознательных влечениях и потенциале улучшения жизни с помощью психоанализа и психотерапии.
    • Социокультурный подход фокусируется на социальной ситуации, в том числе на том, как культура и социальные нормы влияют на наше поведение.

    Упражнения и критическое мышление

    1. На какие вопросы могут ответить психологи, на которые философы не смогут ответить так полно или точно? Объясните, почему, по вашему мнению, психологи могут ответить на эти вопросы лучше, чем философы.
    2. Выберите один из основных вопросов психологии и представьте несколько свидетельств из собственного опыта, поддерживающих ту или иную сторону.
    3. Выберите две из областей психологии, обсуждаемых в этом разделе, и объясните, чем они различаются в своих подходах к пониманию поведения и уровне объяснения, на котором они сосредоточены.

    Список литературы

    Аартс, Х., Кастерс, Р., и Вегнер, Д. М. (2005). О выводе личного авторства: усиление опытной воли за счет информации о первичном эффекте. Сознание и познание: Международный журнал, 14 (3), 439–458.

    Аш, С.Э. (1952). Социальная психология . Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Prentice Hall.

    Бартлетт, Ф. К. (1932). Вспоминая . Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

    Бек Х. П., Левинсон С. и Айронс Г. (2009). В поисках маленького Альберта: путешествие в детскую лабораторию Джона Б. Ватсона. Американский психолог, 64 (7), 605–614.

    Бенджамин, Л. Т. младший, и Бейкер, Д. Б. (2004). От сеанса к науке: история профессии психолога в Америке .Бельмонт, Калифорния: Уодсворт / Томсон.

    Бусс, Д. М. (2000). Опасная страсть: Почему ревность так же необходима, как любовь и секс . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса.

    Бирн Д. (1969). Отношение и влечение. В Л. Берковиц (ред.), Успехи экспериментальной социальной психологии (том 4, стр. 35–89). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Academic Press.

    Чан, Д. К. С., Гельфанд, М. Дж., Триандис, Х. С., и Ценг, О. (1996). Еще раз о герметичности-рыхлости: некоторые предварительные анализы в Японии и США. Международный журнал психологии, 31 , 1–12.

    Чалдини Р. Б. (1993). Влияние: наука и практика (3-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Колледж Харпер Коллинз.

    Деннетт, Д. (1995). Опасная идея Дарвина: эволюция и смысл жизни . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

    Dijksterhuis, A., Preston, J., Wegner, D. M., & Aarts, H. (2008). Влияние подсознательного прайминга себя и Бога на самоатрибуцию авторства событий. Журнал экспериментальной социальной психологии, 44 (1), 2–9.

    Фестингер, Л. (1954). Теория процессов социального сравнения. Human Relations, 7 , 117–140.

    Фиске, С. Т. (2003). Социальные существа . Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.

    Фиске А., Китайма С., Маркус Х. и Нисбетт Р. (1998). Культурная матрица социальной психологии. В D. Gilbert, S. Fiske, & G. Lindzey (Eds.), Справочник по социальной психологии (4-е изд., стр. 915–981). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

    Голд П. Э., Кэхилл Л. и Венк Г. Л. (2002). Гинкго билоба: усилитель когнитивных функций? Психологическая наука в интересах общества, 3 (1), 2–11.

    Гулд, С. Дж., И Левонтин, Р. С. (1979). Spandrels Сан-Марко и парадигма Panglossian: критика адаптационистской программы. In Proceedings of the Royal Society of London (Series B) , 205 , 581–598.

    Харрис, Дж.(1998). Предположение о воспитании: почему дети таковы, как они поступают . Нью-Йорк, Нью-Йорк: книги Touchstone.

    Хант, М. (1993). Рассказ психологии . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: якорные книги.

    Иларди, С. С., & Фельдман, Д. (2001). Парадигма когнитивной нейробиологии: объединяющая метатеоретическая основа для науки и практики клинической психологии. Журнал клинической психологии, 57 (9), 1067–1088.

    Джеймс, У. (1890). Основы психологии . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Дувр.

    Либет Б. (1985). Бессознательная церебральная инициатива и роль сознательной воли в произвольных действиях. Поведенческие науки и науки о мозге, 8 (4), 529–566.

    Локк, Э. А., и Лэтэм, Г. П. (2006). Новые направления в теории целеполагания. Текущие направления психологической науки, 15 (5), 265–268.

    Маркус, Х. Р., Китайма, С., и Хейман, Р. Дж. (1996). Культура и «основные» психологические принципы.В Э. Т. Хиггинс и А. В. Круглански (ред.), Социальная психология: Справочник основных принципов (стр. 857–913). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

    Мацухаши, М., и Халлетт, М. (2008). Время осознанного намерения двигаться. Европейский журнал нейробиологии, 28 (11), 2344–2351.

    Мацумото, Д. (Ред.). (2001). Справочник по культуре и психологии . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

    МакДэниел, М.А., Майер, С.Ф. и Эйнштейн Г.О. (2002). Питательные вещества для мозга: лекарство от памяти? Психологические науки в интересах общества , 3 , 11-37.

    Месуди, А. (2009). Как теория культурной эволюции может повлиять на социальную психологию и наоборот. Психологический обзор, 116 (4), 929–952.

    Мур Б. Э. и Файн Б. Д. (1995). Психоанализ: основные концепции . Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета.

    Пинкер, С.(2002). Чистый лист: современное отрицание человеческой природы . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Penguin Putnam.

    Роджерс, Т. Б., Койпер, Н. А., и Киркер, В. С. (1977). Самостоятельная ссылка и кодирование личной информации. Журнал личности и социальной психологии, 35 (9), 677–688.

    Скиннер, Б. (1957). Вербальное поведение . Актон, Массачусетс: Копли; Скиннер, Б. (1968). Технология обучения . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Appleton-Century-Crofts.

    Скиннер, Б.(1972). За пределами свободы и достоинства . Нью-Йорк, Нью-Йорк: старинные книги.

    Soon, C. S., Brass, M., Heinze, H.-J., & Haynes, J.-D. (2008). Бессознательные детерминанты свободных решений в человеческом мозгу. Nature Neuroscience, 11 (5), 543–545.

    Туби Дж. И Космидес Л. (1992). Психологические основы культуры. В J. H. Barkow & L. Cosmides (Eds.), , ​​Адаптированный разум: эволюционная психология и формирование культуры (стр.666). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

    Уотсон, Дж. Б., и Рейнер, Р. (1920). Условные эмоциональные реакции. Журнал экспериментальной психологии, 3 (1), 1–14.

    Вегнер Д. М. (2002). Иллюзия сознательной воли . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

    Вегнер, Д. М. (2003). Лучший трюк ума: как мы переживаем сознательную волю. Тенденции в когнитивных науках, 7 (2), 65–69.

    Янг, Й.-Дж., и Чиу, К.-Y. (2009). Картирование структуры и динамики психологического знания: сорок лет цитирования журналов APA (1970–2009). Обзор общей психологии, 13 (4), 349–356.

    Авторство изображений

    Рисунок 1.2: https://twitter.com/sureteduquebec/status/353519189769732096/photo/1

    Рисунок 1.3: Фотография Платона (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Platon2.jpg.) Любезно предоставлена ​​бюстом Аристотеля Джованни Далл’Орто (http: // commons.wikimedia.org/wiki/File:Busto_di_Aristotele_conservato_a_Palazzo_Altaemps, _Roma._Foto_di_Giovanni_Dall% 27Orto.jpg) используется по лицензии CC BY.

    Рисунок 1.4: Исследовательская группа Wundt, разработанная Kenosis, (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Wundt-research-group.jpg) находится в открытом доступе; Эдвард Б. Титченер (http://en.wikipedia.org/wiki/File:Edward_B._Titchener.jpg) находится в открытом доступе.

    Рисунок 1.5: Уильям Джеймс (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:William_James,_philosopher.jpg). Чарльз Дарвин Джорджа Ричмонда (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Charles_Darwin_by_G._Richmond.jpg) находится в общественном достоянии.

    Рисунок 1.6: Зигмунд Фрейд, автор Макс Хальберштадт (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sigmund_Freud_LIFE.jpg) находится в общественном достоянии.

    Рисунок 1.7: Б.Ф. Скиннер в Гарварде, около 1950 г. (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:B.F._Skinner_at_Harvard_circa _1950.jpg), используется по лицензии CC BY 3.0 (http: // creativecommons.org / licenses / by / 3.0 / deed.en).

    Рисунок 1.8: «West Wittering Wonderful As Always» Гарета Уильямса (http://www.flickr.com/photos/gareth2953/7976359044/) находится под лицензией CC BY 2.0. «Семья, играющая в настольную игру» Билла Брэнсона (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Family_playing_a_board_game_(3).jpg) является общественным достоянием.

    История психологии | Введение в психологию

    Цели обучения

    К концу этого раздела вы сможете:

    • Понять важность Вундта и Джеймса в развитии психологии
    • Оцените влияние Фрейда на психологию
    • Понимать основные принципы гештальт-психологии
    • Оцените важную роль, которую бихевиоризм сыграл в истории психологии.
    • Понимать основные принципы гуманизма
    • Понять, как когнитивная революция вернула фокус психологии на разум

    Психология — относительно молодая наука, экспериментальные корни которой уходят в XIX век, по сравнению, например, с физиологией человека, которая возникла намного раньше.Как уже упоминалось, любой, кто интересовался исследованием проблем, связанных с разумом, обычно делал это в философском контексте до XIX века. Двое мужчин, работавших в 19 веке, обычно считаются основоположниками психологии как науки и академической дисциплины, отличной от философии. Их звали Вильгельм Вундт и Уильям Джеймс. В этом разделе будет представлен обзор сдвигов в парадигмах, которые повлияли на психологию от Вундта и Джеймса до сегодняшнего дня.

    ВУНДТ И СТРУКТУРАЛИЗМ

    Вильгельм Вундт (1832–1920) был немецким ученым, первым, кого стали называть психологом.Его знаменитая книга под названием Принципы физиологической психологии была опубликована в 1873 году. Вундт рассматривал психологию как научное исследование сознательного опыта, и он считал, что цель психологии состоит в том, чтобы идентифицировать компоненты сознания и то, как эти компоненты объединяются, чтобы привести к нашему сознанию. опыт. Вундт использовал интроспекцию (он называл это «внутренним восприятием»), процесс, с помощью которого кто-то изучает свой собственный сознательный опыт настолько объективно, насколько это возможно, делая человеческий разум похожим на любой другой аспект природы, наблюдаемый ученым.В версии интроспекции Вундта использовались только очень специфические экспериментальные условия, в которых внешний стимул был разработан для получения научно наблюдаемого (повторяемого) опыта разума (Danziger, 1980). Первым строгим требованием было использование «обученных» или опытных наблюдателей, которые могли немедленно наблюдать и сообщать о реакции. Вторым требованием было использование повторяющихся стимулов, которые всегда вызывали у субъекта одни и те же переживания и позволяли субъекту ожидать и, таким образом, быть полностью внимательными к внутренней реакции.Эти экспериментальные требования были введены, чтобы исключить «интерпретацию» в описании внутренних переживаний и противостоять аргументу о том, что нет способа узнать, что человек точно наблюдает за своим умом или сознанием, поскольку это не может быть замечено другим человеком. . Эта попытка понять структуру или характеристики разума была известна как структурализм. Вундт основал свою психологическую лабораторию в Лейпцигском университете в 1879 году. В этой лаборатории Вундт и его ученики проводили эксперименты, например, над временем реакции.Субъект, иногда находящийся в изолированной от ученого комнате, получал такой стимул, как свет, изображение или звук. Реакция испытуемого на стимул заключалась в нажатии кнопки, и устройство фиксировало время реакции. Вундт мог измерить время реакции с точностью до одной тысячной секунды (Nicolas & Ferrand, 1999).

    (a) Вильгельм Вундт считается одним из основоположников психологии. Он создал первую лабораторию психологических исследований. (b) На этой фотографии он сидит в своей лаборатории в Германии в окружении коллег-исследователей и оборудования.

    Однако, несмотря на его усилия по обучению людей процессу самоанализа, этот процесс оставался в высшей степени субъективным, и между людьми было очень мало согласия. В результате структурализм потерял популярность после ухода из жизни ученика Вундта Эдварда Титченера в 1927 году (Gordon, 1995).

    ДЖЕЙМС И ФУНКЦИОНАЛИЗМ

    Уильям Джеймс (1842–1910) был первым американским психологом, который придерживался иной точки зрения на то, как должна действовать психология ([ссылка]).Джеймс познакомился с дарвиновской теорией эволюции путем естественного отбора и принял ее как объяснение характеристик организма. Ключом к этой теории является идея о том, что естественный отбор приводит к появлению организмов, которые адаптируются к окружающей среде, в том числе к своему поведению. Адаптация означает, что черта организма имеет функцию выживания и воспроизводства человека, потому что она была выбрана естественным образом. По мнению Джеймса, целью психологии было изучение функции поведения в мире, и поэтому его точка зрения была известна как функционализм.Функционализм сосредоточен на том, как умственная деятельность помогает организму вписаться в окружающую его среду. Функционализм имеет второе, более тонкое значение, поскольку функционалистов больше интересовало функционирование всего разума, а не его отдельных частей, которые были в центре внимания структурализма. Как и Вундт, Джеймс считал, что интроспекция может служить одним из средств, с помощью которого кто-то может изучать умственную деятельность, но Джеймс также полагался на более объективные измерения, включая использование различных записывающих устройств и исследования конкретных продуктов умственной деятельности, а также анатомии и физиологии. (Гордон, 1995).

    Уильям Джеймс, изображенный на автопортрете, был первым американским психологом.

    ФРЕЙД И ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКАЯ ТЕОРИЯ

    Пожалуй, одной из самых влиятельных и известных фигур в истории психологии был Зигмунд Фрейд ([ссылка]). Фрейд (1856–1939) был австрийским неврологом, которого восхищали пациенты, страдающие «истерией» и неврозом. Истерия была древним диагнозом расстройств, в первую очередь женщин с широким спектром симптомов, включая физические симптомы и эмоциональные расстройства, ни одно из которых не имело очевидной физической причины.Фрейд предположил, что многие проблемы его пациентов возникают из-за бессознательного. По мнению Фрейда, бессознательный разум был хранилищем чувств и побуждений, о которых мы не подозреваем. Таким образом, получение доступа к бессознательному имело решающее значение для успешного решения проблем пациента. Согласно Фрейду, доступ к бессознательному разуму можно было получить через анализ сновидений, путем изучения первых слов, которые приходили в голову людям, и через, казалось бы, невинные оговорки.Психоаналитическая теория фокусируется на роли бессознательного человека, а также на опыте раннего детства, и именно эта точка зрения доминировала в клинической психологии в течение нескольких десятилетий (Thorne & Henley, 2005).

    (a) Зигмунд Фрейд был очень влиятельной фигурой в истории психологии. (б) Одна из его многочисленных книг, «Общее введение в психоанализ», разделяет его идеи о психоаналитической терапии; он был опубликован в 1922 году.

    Идеи Фрейда оказали влияние, и вы узнаете о них больше, когда изучите развитие на протяжении жизни, личность и терапию.Например, многие терапевты твердо верят в бессознательное и влияние опыта раннего детства на остальную жизнь человека. Метод психоанализа, который предполагает, что пациент говорит о своем опыте и о себе, хотя и не был изобретен Фрейдом, определенно популяризировался им и используется до сих пор. Однако многие другие идеи Фрейда противоречивы. Дрю Вестен (1998) утверждает, что многие критические замечания в адрес идей Фрейда неуместны, поскольку они атакуют его старые идеи без учета более поздних работ.Вестен также утверждает, что критики не принимают во внимание успех широких идей, представленных или разработанных Фрейдом, таких как важность детских переживаний в мотивациях взрослых, роль бессознательных и сознательных мотиваций в управлении нашим поведением, тот факт, что мотивации могут вызывать конфликты. которые влияют на поведение, влияние мысленных представлений о себе и других при управлении нашими взаимодействиями и на развитие личности с течением времени. Вестен определяет последующие исследования, подтверждающие все эти идеи.

    Более современные версии клинического подхода Фрейда эмпирически продемонстрировали свою эффективность (Knekt et al., 2008; Shedler, 2010). Некоторые современные практики психотерапии включают изучение бессознательных аспектов личности и отношений, часто через отношения между терапевтом и клиентом. Историческое значение Фрейда и его вклад в клиническую практику заслуживают его включения в обсуждение исторических движений в психологии.

    ПСИХОЛОГИЯ ВЕРТЕЙМЕРА, КОФКИ, КЁЛЕРА И ГЕСТАЛЬТА

    Макс Вертхаймер (1880–1943), Курт Коффка (1886–1941) и Вольфганг Кёлер (1887–1967) были тремя немецкими психологами, иммигрировавшими в Соединенные Штаты в начале 20 века, чтобы сбежать из нацистской Германии.Этим мужчинам приписывают ознакомление психологов в Соединенных Штатах с различными принципами гештальт. Слово гештальт примерно переводится как «целое»; Главный акцент в гештальт-психологии делается на том факте, что, хотя чувственный опыт можно разбить на отдельные части, то, как эти части соотносятся друг с другом в целом, часто является тем, на что индивидуум реагирует в восприятии. Например, песня может состоять из отдельных нот, исполняемых на разных инструментах, но настоящая природа песни ощущается в комбинациях этих нот, поскольку они образуют мелодию, ритм и гармонию.Во многих отношениях эта конкретная точка зрения прямо противоречила бы идеям структурализма Вундта (Thorne & Henley, 2005).

    К сожалению, переехав в Соединенные Штаты, эти люди были вынуждены бросить большую часть своей работы и не смогли продолжить крупномасштабные исследования. Эти факторы вместе с ростом бихевиоризма (описанного ниже) в Соединенных Штатах помешали принципам гештальт-психологии иметь такое же влияние в Соединенных Штатах, как они были в их родной Германии (Thorne & Henley, 2005).Несмотря на эти проблемы, некоторые принципы гештальт все еще очень важны. Рассмотрение человеческого индивида в целом, а не суммы отдельных измеряемых частей стало важным основанием гуманистической теории в конце века. Идеи гештальта продолжали влиять на исследования ощущений и восприятия.

    Структурализм, Фрейд и гештальт-психологи так или иначе были озабочены описанием и пониманием внутреннего опыта. Но другие исследователи были обеспокоены тем, что внутренний опыт может быть законным предметом научного исследования, и вместо этого предпочли исключительно изучать поведение, объективно наблюдаемый результат психических процессов.

    ПАВЛОВ, ВАТСОН, СКИННЕР И ПОВЕДЕНИЕ

    Ранние работы в области поведения проводил русский физиолог Иван Павлов (1849–1936). Павлов изучал форму обучающего поведения, называемую условным рефлексом, при которой животное или человек вырабатывали рефлекторную (бессознательную) реакцию на раздражитель и, со временем, были обусловлены вызывать реакцию на другой раздражитель, который экспериментатор ассоциировал с исходным. стимул. Рефлексом, с которым работал Павлов, было слюноотделение в ответ на присутствие пищи.Рефлекс слюноотделения можно было вызвать с помощью второго стимула, такого как определенный звук, который несколько раз подавался в связи с первоначальным пищевым стимулом. Как только реакция на второй стимул была «усвоена», пищевой стимул можно было пропустить. «Классическая обусловленность» Павлова — лишь одна из форм обучения поведению, изучаемая бихевиористами.

    Джон Б. Уотсон (1878–1958) был влиятельным американским психологом, чья самая известная работа произошла в начале 20 века в Университете Джонса Хопкинса.Хотя Вундт и Джеймс были озабочены пониманием сознательного опыта, Ватсон считал изучение сознания ошибочным. Поскольку он считал, что объективный анализ разума невозможен, Уотсон предпочитал сосредоточиться непосредственно на наблюдаемом поведении и попытаться взять это поведение под контроль. Уотсон был одним из главных сторонников смещения фокуса психологии с разума на поведение, и этот подход наблюдения и контроля поведения стал известен как бихевиоризм. Основным объектом изучения бихевиористов было изученное поведение и его взаимодействие с врожденными качествами организма.Бихевиоризм обычно использовал животных в экспериментах, исходя из предположения, что то, что было изучено с использованием животных моделей, в некоторой степени может быть применено к человеческому поведению. Действительно, Толмен (1938) заявил: «Я считаю, что все, что важно в психологии (кроме… таких вопросов, как общество и слова), можно исследовать по существу посредством непрерывного экспериментального и теоретического анализа факторов, определяющих поведение крысы в ​​точке выбора. в лабиринте ».

    Джон Б. Уотсон известен как отец бихевиоризма в психологии.

    Бихевиоризм доминировал в экспериментальной психологии в течение нескольких десятилетий, и его влияние ощущается и сегодня (Thorne & Henley, 2005). Бихевиоризм в значительной степени ответственен за превращение психологии в научную дисциплину с помощью ее объективных методов и особенно экспериментирования. Кроме того, он используется в поведенческой и когнитивно-поведенческой терапии. Модификация поведения обычно используется в классных комнатах. Бихевиоризм также привел к исследованиям влияния окружающей среды на поведение человека.

    Б. Ф. Скиннер (1904–1990) был американским психологом ([ссылка]). Как и Ватсон, Скиннер был бихевиористом и сосредоточился на том, как на поведение влияют его последствия. Поэтому Скиннер говорил о поощрении и наказании как об основных факторах в поведении водителя. В рамках своего исследования Скиннер разработал камеру, которая позволила тщательно изучить принципы изменения поведения посредством подкрепления и наказания. Это устройство, известное как камера оперантного кондиционирования (или, более привычно, ящик Скиннера), остается важным ресурсом для исследователей, изучающих поведение (Thorne & Henley, 2005).

    (a) Б. Ф. Скиннер известен своими исследованиями оперантной обусловленности. (б) Модифицированные версии оперантной камеры кондиционирования или бокса Скиннера до сих пор широко используются в исследовательских учреждениях. (кредит а: модификация работы «Глупого кролика» / Wikimedia Commons)

    Ящик Скиннера — это камера, которая изолирует объект от внешней среды и имеет индикатор поведения, такой как рычаг или кнопка. Когда животное нажимает кнопку или рычаг, ящик может дать положительное подкрепление поведения (например, еда) или наказание (например, шум) или условный кондиционер (например, свет), который коррелирует с любым из них. положительное подкрепление или наказание.

    Акцент Скиннера на позитивном и негативном подкреплении усвоенного поведения оказал длительное влияние на психологию, которое несколько ослабло со времени роста исследований в области когнитивной психологии. Несмотря на это, условное обучение все еще используется для модификации поведения человека. Две широко читаемые и противоречивые научно-популярные книги Скиннера о ценности оперантной обусловленности для создания более счастливой жизни остаются аргументами, заставляющими задуматься о его подходе (Greengrass, 2004).

    Маслоу, Роджерс и гуманизм

    В начале 20 века в американской психологии преобладали бихевиоризм и психоанализ.Однако некоторым психологам не нравилось то, что они считали ограниченными перспективами, оказавшими такое влияние на эту область. Они возражали против пессимизма и детерминизма (все действия, движимые бессознательным) Фрейда. Им также не нравился редукционизм или упрощающий характер бихевиоризма. Бихевиоризм также детерминирован по своей сути, поскольку считает, что человеческое поведение полностью определяется сочетанием генетики и окружающей среды. Некоторые психологи начали формировать свои собственные идеи, в которых особое внимание уделялось личному контролю, преднамеренности и истинной предрасположенности к «добру», которые важны для нашей самооценки и нашего поведения.Так возник гуманизм. Гуманизм — это точка зрения психологии, которая подчеркивает потенциал добра, присущий всем людям. Двумя наиболее известными сторонниками гуманистической психологии являются Абрахам Маслоу и Карл Роджерс (О’Хара, н.

    Абрахам Маслоу (1908–1970) был американским психологом, наиболее известным предложением иерархии человеческих потребностей в мотивации поведения ([ссылка]). Хотя эта концепция будет обсуждаться более подробно в следующей главе, здесь будет представлен краткий обзор.Маслоу утверждал, что до тех пор, пока удовлетворяются основные потребности, необходимые для выживания (например, еда, вода, жилье), потребности более высокого уровня (например, социальные потребности) начинают мотивировать поведение. Согласно Маслоу, потребности наивысшего уровня связаны с самоактуализацией, процессом, с помощью которого мы полностью раскрываем свой потенциал. Очевидно, что акцент на положительных аспектах человеческой натуры, характерных для гуманистической точки зрения, очевиден (Thorne & Henley, 2005). Психологи-гуманисты принципиально отвергли исследовательский подход, основанный на редукционистском экспериментировании в традициях физических и биологических наук, потому что он упускал из виду «целостного» человека.Начиная с Маслоу и Роджерса, настаивали на программе гуманистических исследований. Эта программа была в основном качественной (не основанной на измерениях), но в гуманистической психологии существует ряд направлений количественных исследований, включая исследования счастья, самооценки, медитации и результатов гуманистической психотерапии (Friedman, 2008).


    Карл Роджерс (1902–1987) также был американским психологом, который, как и Маслоу, подчеркивал потенциал добра, присущий всем людям ([ссылка]).Роджерс использовал терапевтическую технику, известную как клиентоориентированная терапия, чтобы помочь своим клиентам справиться с проблемными проблемами, которые привели к их поиску психотерапии. В отличие от психоаналитического подхода, в котором терапевт играет важную роль в интерпретации того, что сознательное поведение показывает о бессознательном, клиентоцентрированная терапия предполагает, что пациент играет ведущую роль в терапевтическом сеансе. Роджерс считал, что терапевту необходимо проявить три черты, чтобы максимизировать эффективность этого конкретного подхода: безусловное позитивное отношение, искренность и сочувствие.Безусловное позитивное отношение относится к тому факту, что терапевт принимает своего клиента такими, какие они есть, независимо от того, что он или она могут сказать. При наличии этих факторов Роджерс считал, что люди более чем способны решать свои собственные проблемы и работать над ними (Thorne & Henley, 2005).

    Гуманизм оказал влияние на психологию в целом. И Маслоу, и Роджерс — хорошо известные имена среди студентов, изучающих психологию (вы узнаете больше об обоих мужчинах позже в этом тексте), и их идеи повлияли на многих ученых.Более того, клиентоориентированный подход Роджерса к терапии до сих пор широко используется в психотерапевтических условиях (O’hara, n.d.)

    Ссылка на обучение

    Посмотрите короткое видео Карла Роджерса, описывающего свой терапевтический подход.

    ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ

    Акцент бихевиоризма на объективности и сосредоточении на внешнем поведении отвлекал внимание психологов от разума на длительный период времени. Ранние работы психологов-гуманистов перенаправили внимание на отдельного человека в целом и как на сознательное и самосознающее существо.К 1950-м годам появились новые дисциплинарные перспективы в лингвистике, нейробиологии и информатике, и эти области возродили интерес к разуму как средоточию научных исследований. Эта конкретная перспектива стала известна как когнитивная революция (Miller, 2003). К 1967 году Ульрик Нейссер опубликовал первый учебник под названием Когнитивная психология , который служил основным учебником в курсах когнитивной психологии по всей стране (Thorne & Henley, 2005).

    Хотя никто не несет полной ответственности за начало когнитивной революции, Ноам Хомский был очень влиятельным в первые дни этого движения ([ссылка]).Хомский (1928–), американский лингвист, был недоволен влиянием, которое бихевиоризм оказал на психологию. Он считал, что акцент психологии на поведении был недальновидным и что эта область должна была вновь включить психическое функционирование в свою сферу, если она должна была внести какой-либо значимый вклад в понимание поведения (Miller, 2003).

    Ноам Хомский оказал большое влияние на начало когнитивной революции. В 2010 году эта фреска в его честь была установлена ​​в Филадельфии, штат Пенсильвания.(кредит: Роберт Моран)

    Европейская психология никогда не находилась под таким влиянием бихевиоризма, как американская психология; Таким образом, когнитивная революция помогла восстановить линии общения между европейскими психологами и их американскими коллегами. Кроме того, психологи начали сотрудничать с учеными в других областях, таких как антропология, лингвистика, информатика и нейробиология. Этот междисциплинарный подход часто называют когнитивными науками, и влияние и известность именно этой точки зрения находит отклик в современной психологии (Miller, 2003).

    Копай глубже: феминистская психология

    Наука психология оказала как положительное, так и отрицательное влияние на благополучие человека. Доминирующее влияние западных, белых и мужчин-ученых в ранней истории психологии означало, что психология развивалась с предубеждениями, присущими этим людям, что часто имело негативные последствия для членов общества, которые не были белыми или мужчинами. Женщинам, представителям этнических меньшинств как в США, так и в других странах, а также лицам с сексуальной ориентацией, отличной от гетеросексуальной, было трудно войти в сферу психологии и, следовательно, повлиять на ее развитие.Они также страдали от отношения белых психологов-мужчин, которые не были защищены от ненаучных взглядов, преобладающих в обществе, в котором они развивались и работали. До 1960-х годов наука о психологии была в основном «безженщиной» психологией (Crawford & Marecek, 1989), что означало, что немногие женщины могли практиковать психологию, поэтому они мало влияли на то, что изучается. Кроме того, экспериментальными субъектами психологии были в основном мужчины, что было основано на предположении, что пол не влияет на психологию и что женщины не представляют достаточного интереса для изучения.

    Статья Наоми Вайстейн, впервые опубликованная в 1968 году (Weisstein, 1993), стимулировала феминистскую революцию в психологии, представив критику психологии как науки. Она также особым образом критиковала мужчин-психологов за построение психологии женщин исключительно на основе их собственных культурных предубеждений и без тщательных экспериментальных тестов для проверки каких-либо характеристик женщин. Вайсштейн использовал в качестве примеров утверждения выдающихся психологов 1960-х годов, такие как эта цитата Бруно Беттлхейма: «.. . мы должны начать с осознания того, что, как бы женщины ни хотели быть хорошими учеными или инженерами, они хотят прежде всего быть женскими компаньонами мужчин и быть матерями ». Критика Вайсштейна легла в основу последующего развития феминистской психологии, которая пыталась избавиться от влияния мужских культурных предубеждений на наши знания психологии женщин и, по сути, обоих полов.

    Кроуфорд и Маречек (1989) выделяют несколько феминистских подходов к психологии, которые можно охарактеризовать как феминистскую психологию.Они включают в себя переоценку и обнаружение вклада женщин в историю психологии, изучение психологических гендерных различий и изучение мужских предубеждений, присутствующих в практике научного подхода к знаниям.

    МУЛЬТИКУЛЬТУРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

    Культура оказывает важное влияние на людей и социальную психологию, однако влияние культуры на психологию недостаточно изучено. Существует риск того, что психологические теории и данные, полученные из белых, американских условий, могут быть применены к отдельным лицам и социальным группам из других культур, и это вряд ли будет правдой (Betancourt & López, 1993).Одним из недостатков кросс-культурной психологии является то, что при поиске различий в психологических атрибутах в разных культурах по-прежнему необходимо выходить за рамки простой описательной статистики (Betancourt & López, 1993). В этом смысле она осталась описательной наукой, а не наукой, стремящейся определить причину и следствие. Например, исследование характеристик лиц, обращающихся за лечением от компульсивного переедания, у латиноамериканцев, афроамериканцев и американцев европеоидной расы обнаружило существенные различия между группами (Franko et al., 2012). Исследование пришло к выводу, что результаты изучения какой-либо одной из групп нельзя распространить на другие группы, и тем не менее потенциальные причины различий не были измерены.

    История мультикультурной психологии в Соединенных Штатах длинная. Роль афроамериканских психологов в исследовании культурных различий между афроамериканской индивидуальной и социальной психологией — лишь один из примеров. В 1920 году Сесил Самнер стал первым афроамериканцем, получившим в США докторскую степень по психологии.Самнер учредил программу получения степени по психологии в Университете Говарда, что привело к обучению нового поколения афроамериканских психологов (Black, Spence, and Omari, 2004). Большая часть работы ранних афроамериканских психологов (и в целом в первую половину 20-го века в области психологии в Соединенных Штатах Америки) была посвящена тестированию и, в частности, тестированию интеллекта (Black et al., 2004). Этот акцент сохраняется, особенно из-за важности тестирования при определении возможностей для детей, но другие области исследования афроамериканской психологии включают стиль обучения, чувство общности и принадлежности, а также спиритизм (Black et al., 2004).

    Американская психологическая ассоциация имеет несколько этнических организаций профессиональных психологов, которые способствуют взаимодействию между членами. Поскольку психологи, принадлежащие к определенным этническим группам или культурам, больше всего заинтересованы в изучении психологии своих сообществ, эти организации предоставляют возможность для роста исследований влияния культуры на индивидуальную и социальную психологию.

    Ссылка на обучение

    Прочтите новость о влиянии исследования психологии афроамериканца на историческое дело Brown v.Совет по образованию дело гражданских прав.

    Сводка

    До времен Вундта и Джеймса вопросы о разуме рассматривались философами. Однако и Вундт, и Джеймс помогли создать психологию как отдельную научную дисциплину. Вундт был структуралистом, а это означало, что он считал, что наш когнитивный опыт лучше всего можно понять, разбив этот опыт на составные части. Он думал, что это лучше всего достигается самоанализом.

    Уильям Джеймс был первым американским психологом и сторонником функционализма.Эта конкретная точка зрения сосредоточена на том, как умственная деятельность служит адаптивным ответом на окружающую среду организма. Как и Вундт, Джеймс также полагался на самоанализ; однако его исследовательский подход также включал и более объективные меры.

    Зигмунд Фрейд считал, что понимание бессознательного абсолютно необходимо для понимания сознательного поведения. Это было особенно верно для людей, которых он видел, которые страдали различными истериками и неврозами. Фрейд полагался на анализ сновидений, оговорки и свободные ассоциации как средства доступа к бессознательному.Психоаналитическая теория оставалась доминирующей силой в клинической психологии в течение нескольких десятилетий.

    Гештальт-психология имела большое влияние в Европе. Гештальт-психология имеет целостный взгляд на человека и его опыт. Когда нацисты пришли к власти в Германии, Вертхаймер, Коффка и Келер иммигрировали в Соединенные Штаты. Хотя они оставили свои лаборатории и свои исследования позади, они все же познакомили Америку с идеями гештальта. Некоторые принципы гештальт-психологии до сих пор очень важны для изучения ощущений и восприятия.

    Одной из самых влиятельных школ в истории психологии был бихевиоризм. Бихевиоризм был направлен на превращение психологии в объективную науку путем изучения явного поведения и недооценки важности ненаблюдаемых психических процессов. Джона Ватсона часто считают отцом бихевиоризма, и вклад Б. Ф. Скиннера в наше понимание принципов оперантной обусловленности нельзя недооценивать.

    По мере того, как бихевиоризм и психоаналитическая теория охватили многие аспекты психологии, некоторые начали становиться неудовлетворенными психологической картиной человеческой природы.Таким образом, в психологии начало набирать силу гуманистическое движение. Гуманизм фокусируется на потенциале всех людей к добру. И Маслоу, и Роджерс оказали влияние на формирование гуманистической психологии.

    В 1950-е годы психологический ландшафт начал меняться. Наука о поведении начала возвращаться к своим истокам, сфокусированным на психических процессах. Этому переходу способствовало появление нейробиологии и информатики. В конце концов, произошла когнитивная революция, и люди пришли к пониманию того, что познание имеет решающее значение для истинной оценки и понимания поведения.

    Вопросы для самопроверки

    Вопросы о критическом мышлении

    1. Как изменился объект изучения психологии в истории этой области с XIX века?

    2. Отчасти, на какой аспект психологии был реакцией бихевиористский подход к психологии?

    Персональный вопрос заявки

    3. Фрейд, вероятно, одна из самых известных исторических фигур в психологии.Где вы встречали ссылки на Фрейда или его идеи о роли, которую бессознательный разум играет в определении сознательного поведения?

    ответов

    1. Изначально психологию можно было определить как научное исследование психики или психических процессов. Со временем психология стала больше сдвигаться в сторону научного изучения поведения. Однако по мере того, как наступила когнитивная революция, психология снова стала концентрироваться на психических процессах, необходимых для понимания поведения.

    2. Бихевиористы изучали объективно наблюдаемое поведение частично в ответ на психологов разума, которые изучали вещи, которые не наблюдались напрямую.

    Глоссарий

    бихевиоризм фокус на наблюдении и контроле за поведением

    Функционализм сфокусирован на том, как умственная деятельность помогает организму адаптироваться к окружающей среде

    гуманизм точка зрения в психологии, которая подчеркивает потенциал добра, присущий всем людям

    интроспекция процесс, с помощью которого кто-то изучает свой собственный сознательный опыт в попытке разбить его на составные части

    психоаналитическая теория фокусируется на роли бессознательного в влиянии на сознательное поведение

    структурализм понимание сознательного опыта через самоанализ

    Полная информация о развитии и прогрессе, достигнутом в донаучный период психологии

    До XIX века психология считалась отраслью умозрительной философии.Она не была признана самостоятельной наукой с ее конкретным предметом и методами изучения. Первые греческие философы придерживались мнения, что психология неотлична от философии. На развитие психологии как отдельной отрасли знания очень сильно повлияла греческая философская мысль. Ранние греческие философы описывали психологию как науку о душе. Они пытались объяснить, как функционирует душа, где она существует, можно ли увидеть душу и что происходит с душой после смерти.Древние люди считали, что душа существует даже после смерти человека; душа невидима, но бессмертна.

    Греческие философы, такие как Платон и Аристотель (384 г. до н.э. — 322 г. до н.э.) пытались объяснить природу души, но они никогда не пытались сделать ее предметом науки и, следовательно, никогда не пытались сделать психологию наукой. Платон объяснил концепцию психологии как «науку о душе», которая является ненаучной.

    Платон считал, что душа не имеет физического существования.Поскольку душу нельзя ни увидеть, ни потрогать, ни ее существование нельзя доказать с научной точки зрения, его концепция психологии не была принята. Однако его идеи отличали «душу» от «тела». Аристотель считал, что разум — это функция тела. Он считал, что сердце во многом связано с деятельностью человека. Предметы окружающей среды стимулируют органы чувств, и результаты такой стимуляции передаются сердцу. Его точка зрения была до некоторой степени верной, поскольку он сказал, что психические функции являются продуктом физической сущности.

    Вклад Рене Декарта (1596-1650) был важен для развития психологии. Он различал разум и тело, но признавал, что одно влияет на другое. Он считал, что животные не имеют души и поэтому ведут себя как машины. Животные — это «автоматы», поскольку их деятельность носит механический характер. Но у человека есть душа, которая контролирует его деятельность. Душа, как он считал, существует в шишковидной железе, которая расположена в основании мозга. Таким образом, его представление о душе отличалось от представления Аристотеля.Его «дуализм» объясняет, что разум и тело различны; тем не менее, между ними существует взаимодействие. Взаимодействие происходит в шишковидной железе. Но его концепция не могла объяснить, как происходит взаимодействие.

    Физиологи подвергли сомнению его идею о том, что взаимодействие между разумом и телом происходит в шишковидной железе. Другим вкладом Декарта, оказавшим непосредственное влияние на психологию, была его вера в врожденные идеи. Он считал, что существуют определенные истины или «аксиомы», которые обеспечивают основу для доказуемого знания, и что эти истины являются неотъемлемыми.

    После Декарта психологию еще долгое время рассматривали как раздел философии. В течение примерно двух столетий физиологи и физики внесли огромный вклад в понимание человеческого поведения. Эти достижения заложили основу психологии как науки. Среди более поздних работ наиболее важными были работы Томаса Гоббса, Джона Локка, Дэвида Хьюма, Дэвида Хартли, Гельмгольца, Генриха Вебера и Г. Фехнер.

    Вебер и Фехнер изучали взаимосвязь между физической стимуляцией и психологическим опытом, используя психофизические методы, и предложили количественные законы.Гельмгольц измерил скорость нервных токов и предложил теории цветового зрения и слуха. Его попытки изучения психологии были более систематическими и организованными. Несмотря на все успехи, достигнутые до середины девятнадцатого века, психология продолжала существовать как раздел ментальной философии. Она не рассматривалась как отдельная дисциплина, поскольку ее предмет, цели, методы и приложения не были четко определены. Среди первых основателей не было формального согласия относительно того, какой должна быть эта новая наука.

    Философские мысли восемнадцатого и девятнадцатого веков обеспечили основные правила развития современной психологии. В то же время сторонники естествознания утверждали, что систематические методы формальных наук могут применяться для изучения многих аспектов человеческого поведения.

    Чарльз Дарвин, британский ученый, опубликовал в 1859 году книгу «Происхождение видов», которая произвела революцию в мышлении в области биологии и генетики. Он поместил людей и животных в континуум.Люди, как и другие организмы, изменяются по мере адаптации к естественной среде обитания. Таким образом, они обладают некоторыми общими характеристиками, и многое можно узнать о поведении человека, наблюдая за поведением других организмов.

    Научные методы, применяемые для изучения других организмов, также могут быть применены к людям. Современные психологи проявили интерес к изучению поведения крыс, кошек, собак, шимпанзе и других животных и сделали выводы о поведении человека. .

    Психология — это наука? | Просто Психология

    1. Методы исследования
    2. Психология как наука

    Д-р Сол МакЛеод, обновлено 2020


    Наука использует эмпирический подход. Эмпиризм (основанный Джоном Локком) утверждает, что единственный источник знания приходит через наши чувства — например, зрение, слух и т.п.Таким образом, эмпиризм — это точка зрения, согласно которой все знания основаны на опыте или могут исходить из него.

    Эмпирический подход через получение знаний через опыт быстро стал научным подходом и оказал большое влияние на развитие физики и химии в 17-18 веках.

    Идея о том, что знания должны приобретаться посредством опыта, т. Е. Эмпирически, превратилась в метод исследования, использующий тщательное наблюдение и эксперименты для сбора фактов и доказательств.

    Природу научного исследования можно рассматривать на двух уровнях:

    1. тот, который связан с теорией и обоснованием гипотез.

    2. и актуальные эмпирические методы исследования (т.е. эксперименты, наблюдения)

    Основным эмпирическим методом исследования в науке является эксперимент.

    Ключевыми особенностями эксперимента являются контроль над переменными (независимыми, зависимыми и посторонними), тщательное объективное измерение и установление причинно-следственных связей.


    Ключевые особенности науки

    Эмпирические данные

    o Относится к данным, собираемым посредством прямого наблюдения или эксперимента.

    o Эмпирические данные не основываются на аргументах или убеждениях.

    o Вместо этого эксперименты и наблюдения проводятся тщательно и подробно описываются, чтобы другие исследователи могли повторить и попытаться проверить работу.

    Объективность

    o Исследователи должны оставаться полностью свободными от ценностей при обучении; они должны стараться оставаться абсолютно беспристрастными в своих расследованиях.Т.е. На исследователей не влияют личные чувства и переживания.

    o Объективность означает, что все источники предвзятости сведены к минимуму и что личные или субъективные идеи устранены. Стремление к науке подразумевает, что факты будут говорить сами за себя, даже если они окажутся отличными от того, на что надеялся исследователь.

    Контроль

    o Все посторонние переменные необходимо контролировать, чтобы можно было установить причину (IV) и следствие (DV).

    Проверка гипотез

    o Например, заявление, сделанное в начале расследования, которое служит предсказанием и основано на теории. Существуют различные типы гипотез (нулевые и альтернативные), которые необходимо изложить в форме, которая может быть проверена (т.е. операционализированная и недвусмысленная).

    Репликация

    o Это относится к тому, можно ли повторить конкретный метод и обнаружение с разными / одними и теми же людьми и / или в разных случаях, чтобы увидеть, похожи ли результаты.

    o Если сообщается о драматическом открытии, но оно не может быть воспроизведено другими учеными, оно не будет принято.

    o Если мы получаем одни и те же результаты снова и снова в одних и тех же условиях, мы можем быть уверены в их точности вне всяких разумных сомнений.

    o Это дает нам уверенность в том, что результаты надежны и могут быть использованы для создания совокупности знаний или теории: жизненно важно для создания научной теории.

    Предсказуемость

    o Мы должны стремиться к тому, чтобы иметь возможность предсказывать будущее поведение на основе результатов нашего исследования.


    Научный процесс

    До двадцатого века наука в основном использовала принципы индукции — делая открытия о мире посредством точных наблюдений и формулируя теории, основанные на наблюдаемых закономерностях.

    Законы Ньютона являются примером этого. Он наблюдал за поведением физических объектов (например, яблок) и создал законы, которые объясняли то, что он наблюдал.

    Научный процесс теперь основан на гипотетико-дедуктивной модели, предложенной Карлом Поппером (1935).Поппер предположил, что теории / законы о мире должны быть на первом месте, и их следует использовать для генерирования ожиданий / гипотез, которые могут быть опровергнуты наблюдениями и экспериментами.

    Фальсификация — единственный способ быть уверенным — как указал Поппер: «Никакое количество наблюдений за белыми лебедями не может позволить сделать вывод, что все лебеди белые, но наблюдения одного черного лебедя достаточно, чтобы опровергнуть этот вывод»

    Теория эволюции Дарвина является примером этого.Он сформулировал теорию и решил проверить ее положения, наблюдая за животными в природе. Он специально стремился собрать данные, чтобы подтвердить / опровергнуть свою теорию.

    Томас Кун утверждал, что наука не развивается постепенно к истине, у науки есть парадигма, которая остается неизменной до того, как произойдет сдвиг парадигмы, когда существующие теории не могут объяснить какое-то явление, и кто-то предлагает новую теорию. Наука имеет тенденцию проходить через эти изменения, поэтому психология не является наукой, поскольку у нее нет согласованной парадигмы.Существует множество противоречащих друг другу подходов, а предмет психологии настолько разнообразен, что у исследователей в разных областях мало общего.

    Психология — это действительно новая наука, большинство достижений которой произошло за последние 150 лет или около того. Однако его можно проследить до Древней Греции, 400-500 лет до нашей эры. Акцент был философским, с великими мыслителями, такими как Сократ, влияющими на Платона, который, в свою очередь, повлиял на Аристотеля.

    Платон утверждал, что существует четкое различие между телом и душой, очень твердо верил в влияние индивидуальных различий на поведение и играл ключевую роль в развитии понятия «психическое здоровье», полагая, что разум нуждается в стимуляции со стороны искусства, чтобы сохранить его в живых.Аристотель твердо верил в идею, что тело сильно влияет на разум — можно сказать, он был одним из первых биопсихологов.

    Психология как наука отошла на второй план, пока Декарт (1596–1650) не написал в 17 веке. Он твердо верил в концепцию сознания, утверждая, что это то, что отделяет нас от животных.

    Он, однако, верил, что наши тела могут влиять на наше сознание и что начало этих взаимодействий было в шишковидной железе — теперь мы знаем, что это, вероятно, НЕ так!

    Из этой влиятельной работы произошли другие важные философские концепции психологии, в том числе работы Спинозы (1632–1677) и Лейбница (1646–1716).Но единой научной единой психологии как отдельной дисциплины по-прежнему не существовало (можно, конечно, возразить, что ее до сих пор нет!).

    На вопрос «Кто является родоначальником психологии?» Многие люди отвечают «Фрейд». Так ли это или нет, остается открытым для споров, но если бы мы спросили, кто является родоначальником экспериментальной психологии, немногие, вероятно, ответили бы таким же образом. Итак, откуда взялась современная экспериментальная психология и почему?

    Психологии понадобилось много времени, чтобы стать научной дисциплиной, потому что ей нужно было время, чтобы закрепиться.Разобраться в поведении, мыслях и чувствах непросто, что может объяснить, почему в период между древнегреческими временами и XVI веком на это в значительной степени не обращали внимания.

    Но устав от многих лет спекуляций, теорий и аргументов, и принимая во внимание призыв Аристотеля к научным исследованиям в поддержку теории, психология как научная дисциплина начала формироваться в конце 1800-х годов.

    Вильхейм Вундт создал первую психологическую лабораторию в 1879 году. Применялся самоанализ, но систематически (т.е. методологически). Это было действительно место, с которого можно было начать думать о том, как использовать научные методы для исследования поведения.

    Классическим движением в психологии, принявшим эти стратегии, были бихевиористы, известные своей опорой на контролируемый лабораторный эксперимент и отказом от любых невидимых или подсознательных сил как причин поведения. Позже когнитивные психологи также приняли этот строгий (то есть осторожный) научный подход, основанный на лабораторных исследованиях.


    Психологические подходы и наука

    Психоанализ обладает огромной объяснительной силой и пониманием поведения, но его обвиняют только в объяснении поведения после события, а не в предсказании того, что произойдет заранее, и в том, что он не поддается анализу.

    Некоторые утверждали, что психоанализ приблизился к статусу больше религии, чем науки, но не только он обвиняется в несостоятельности (эволюционная теория тоже — почему все так, как есть? путь!) и подобные теории, которые трудно опровергнуть — существует вероятность, что это действительно верно.

    Клайн (1984) утверждает, что психоаналитическую теорию можно разбить на проверяемые гипотезы и проверить их с научной точки зрения. Например, Скодел (1957) постулировал, что орально зависимые мужчины предпочтут большую грудь (положительная корреляция), но на самом деле обнаружил противоположное (отрицательная корреляция).

    Хотя теория Фрейда может быть использована для объяснения этого открытия (через формирование реакции — субъект демонстрирует прямо противоположное своим бессознательным импульсам!), Клайн, тем не менее, указал, что теория была бы опровергнута отсутствием значительной корреляции.

    Бихевиоризм использует экономные (т. Е. Экономичные / сокращающие) теории обучения, использующие несколько простых принципов (подкрепление, формирование поведения, обобщение и т. Д.) Для объяснения широкого разнообразия форм поведения от овладения языком до нравственного развития.

    Он выдвигал смелые, точные и опровергнутые гипотезы (такие как закон эффекта Торндайка) и обладал твердым ядром центральных предположений, таких как детерминизм окружающей среды (только когда это предположение встретило подавляющую критику со стороны когнитивных и этологических теоретиков, Бихевиористская парадигма / модель была свергнута).

    Бихевиористы твердо верили в научные принципы детерминизма и упорядоченности и, таким образом, пришли к довольно последовательным предсказаниям о том, когда животное, вероятно, ответит (хотя они признали, что точное предсказание для любого человека невозможно).

    Бихевиористы использовали свои прогнозы для управления поведением как животных (голуби, обученные обнаруживать спасательные жилеты), так и людей (поведенческая терапия), и действительно, Скиннер в своей книге Walden Two (1948) описал общество, управляемое в соответствии с принципами бихевиоризма.

    Когнитивная психология — использует научный подход к ненаблюдаемым психическим процессам, предлагая точные модели и проводя эксперименты с поведением, чтобы подтвердить или опровергнуть их.

    Полное понимание, прогнозирование и контроль в психологии, вероятно, недостижимы из-за огромной сложности средовых, психических и биологических воздействий даже на простейшее поведение (т.е. все посторонние переменные невозможно контролировать).

    Таким образом, вы увидите, что нет простого ответа на вопрос «является ли психология наукой?».Но многие подходы психологии действительно соответствуют принятым требованиям научного метода, тогда как другие кажутся более сомнительными в этом отношении.


    Альтернативы научному подходу

    Однако некоторые психологи утверждают, что психология не должна быть наукой. Есть альтернативы эмпиризму, такие как рациональные исследования, аргументы и убеждения.

    Гуманистический подход (другая альтернатива) ценит личный, субъективный сознательный опыт и выступает за отказ от науки.

    Гуманистический подход утверждает, что объективная реальность менее важна, чем субъективное восприятие человеком и субъективное понимание мира. Из-за этого Карл Роджерс и Маслоу не придавали особого значения научной психологии, особенно использованию научной лаборатории для исследования поведения людей и других животных.

    Субъективное восприятие мира человеком является важным и влияющим фактором на его поведение. Только взглянув на мир с точки зрения человека, мы можем по-настоящему понять, почему они действуют именно так.На это и направлен гуманистический подход.

    Гуманизм — это психологическая перспектива, которая делает упор на изучение личности в целом. Психологи-гуманисты смотрят на человеческое поведение не только глазами наблюдателя, но и глазами человека, который ведет себя. Психологи-гуманисты считают, что поведение человека связано с его внутренними чувствами и самооценкой.

    Гуманистический подход в психологии сознательно отходит от научной точки зрения, отвергая детерминизм в пользу свободы воли, стремясь достичь уникального и глубокого понимания.Гуманистический подход не имеет упорядоченного набора теорий (хотя у него есть некоторые основные предположения) и не интересует предсказание и контроль поведения людей — сами люди — единственные, кто может и должен это делать.

    Миллер (1969) в работе «Психология как средство повышения благосостояния человека» критикует контролирующий взгляд на психологию, предполагая, что понимание должно быть основной целью субъекта как науки, поскольку он спрашивает, кто будет контролировать и чьи интересы будет обслуживаться им?

    Психологи-гуманисты отвергли строгий научный подход к психологии, потому что они считали его бесчеловечным и неспособным уловить богатство сознательного опыта.

    Во многих отношениях отказ от научной психологии в 1950-х, 1960-х и 1970-х годах был ответной реакцией на доминирование бихевиористского подхода в психологии Северной Америки.


    Взгляды на поведение, основанные на здравом смысле

    В определенном смысле каждый является психологом. Это не означает, что все были официально обучены изучению и обучению психологии. Люди имеют здравый смысл в восприятии мира, других людей и самих себя. Эти здравые взгляды могут исходить из личного опыта, из нашего детского воспитания, из культуры и т. Д.

    Люди имеют здравый смысл в отношении причин своего собственного поведения и поведения других людей, а также личностных характеристик, которыми обладают они и другие люди, о том, что должны делать другие люди, как воспитывать своих детей, и о многих, многих других аспектах психологии.

    Неформальные психологи приобретают здравые знания довольно субъективным (т.е. ненадежным) и анекдотическим способом. Здравомыслящие взгляды на людей редко основываются на систематических (то есть логических) доказательствах, а иногда основываются на единственном опыте или наблюдении.

    Расовые или религиозные предрассудки могут отражать то, что кажется здравым смыслом в группе людей. Однако предвзятые убеждения редко соответствуют действительности.

    Таким образом, здравый смысл — это то, что каждый использует в своей повседневной жизни, направляет решения и влияет на то, как мы взаимодействуем друг с другом.

    Но поскольку он не основан на систематических доказательствах или не является результатом научных исследований, он может вводить в заблуждение и приводить к тому, что одна группа людей обращается с другими несправедливо и дискриминационным образом.


    Ограничения научной психологии

    Несмотря на то, что научная методология разработана (мы думаем), существуют дополнительные проблемы и аргументы, которые ставят под сомнение психологию, когда-либо действительно являющуюся наукой.

    Ограничения могут относиться к предмету (например, явное поведение по сравнению с субъективным, частным опытом), объективности, общности, проверяемости, экологической обоснованности, этическим вопросам, философским дебатам и т. Д.

    Наука предполагает, что существуют законы человеческого поведения, которые применяются каждому человеку.Поэтому наука использует как детерминистский, так и редукционистский подход.

    Наука изучает открытое поведение, потому что открытое поведение объективно наблюдаемо и может быть измерено, что позволяет различным психологам фиксировать поведение и соглашаться с тем, что наблюдали. Это означает, что можно собрать доказательства для проверки теории о людях.

    Научные законы можно обобщить, но психологические объяснения часто ограничиваются конкретными временами и местами. Поскольку психология изучает (в основном) людей, она изучает (косвенно) влияние социальных и культурных изменений на поведение.

    Психология не существует в социальном вакууме. поведение меняется со временем и в разных ситуациях. Эти факторы и индивидуальные различия делают результаты исследований надежными только в течение ограниченного времени.

    Подходят ли традиционные научные методы для изучения человеческого поведения? Когда психологи операционализируют свою ИВ, весьма вероятно, что это редукционистский, механистический, субъективный или просто неправильный подход.

    Операционные переменные относятся к тому, как вы будете определять и измерять конкретную переменную, используемую в вашем исследовании.Например, биопсихолог может операционализировать стресс как учащение пульса, но может случиться так, что при этом мы отдаляемся от человеческого опыта того, что изучаем. То же самое и с причинно-следственной связью.

    Эксперименты стремятся установить, что X вызывает Y, но эта детерминированная точка зрения означает, что мы игнорируем посторонние переменные и тот факт, что в другое время, в другом месте на нас, вероятно, не повлияет X. Существует так много переменные, влияющие на поведение человека, которые невозможно эффективно контролировать.Здесь действительно хорошо сочетается вопрос экологической обоснованности.

    Объективность невозможна. Это огромная проблема в психологии, так как люди изучают людей, а беспристрастное изучение поведения людей очень сложно.

    Более того, с точки зрения общей философии науки нам трудно быть объективными, потому что на нас влияет теоретическая точка зрения (Фрейд является хорошим примером этого). Наблюдатель и наблюдаемый принадлежат к одному виду, что создает проблемы с отражательной способностью.

    Бихевиорист никогда не стал бы исследовать фобию и думать в терминах бессознательного конфликта как причины, точно так же, как Фрейд никогда не объяснял бы ее как поведение, приобретенное посредством оперантного обусловливания.

    Эта конкретная точка зрения ученого называется парадигмой (Kuhn, 1970). Кун утверждает, что в большинстве научных дисциплин преобладает одна парадигма, которой придерживается подавляющее большинство ученых.

    Все, что связано с несколькими парадигмами (например, модели — теории), является донаукой, пока не станет более унифицированной.Имея множество парадигм в психологии, у нас нет универсальных законов человеческого поведения, и Кун определенно утверждал бы, что психология — это не наука.

    Проверка (т. Е. Доказательство) может быть невозможной. Мы никогда не сможем по-настоящему доказать гипотезу, мы можем найти результаты, подтверждающие ее до скончания веков, но мы никогда не будем на 100% уверены в ее истинности.

    Это может быть опровергнуто в любой момент. Главной движущей силой этого конкретного ворчания является Карл Поппер, знаменитый философ науки и защитник фальсификационизма.

    Возьмем известный пример гипотезы Поппера: «Все лебеди белые». Как узнать наверняка, что в будущем мы не увидим черного, зеленого или ярко-розового лебедя? Так что, даже если лебедя не белого цвета никогда не видели, мы все еще не доказали нашу гипотезу.

    Поппер утверждает, что лучшие гипотезы — это те, которые мы можем опровергнуть — опровергнуть. Если мы знаем, что что-то не так, значит, мы знаем что-то наверняка.

    Тестируемость: большая часть предметов психологии ненаблюдаема (например,г. память) и поэтому не может быть точно измерена. Дело в том, что существует так много переменных, которые влияют на поведение человека, что невозможно эффективно контролировать переменные.

    Итак, приблизились ли мы к пониманию а) что такое наука и б) если психология — это наука? Навряд ли. Не существует окончательной философии науки и безупречной научной методологии.

    Когда люди используют термин «научный», у всех нас есть общая схема того, что они имеют в виду, но когда мы разбиваем ее так, как мы только что сделали, картина становится менее однозначной.Что такое наука? Это зависит от вашей философии. Психология — это наука? Это зависит от вашего определения. Итак — зачем заморачиваться и как все это сделать?

    Слайф и Уильямс (1995) попытались ответить на эти два вопроса:

      1) Мы должны попытаться, по крайней мере, стремиться к научным методам, потому что нам нужна строгая дисциплина. Если мы откажемся от поиска единых методов, мы потеряем представление о том, что такое психология (если бы мы знали это в первую очередь).

      2) Мы должны продолжать попытки разработать научные методы, подходящие для изучения человеческого поведения — возможно, методы, принятые в естественных науках, не подходят для нас.


    Как ссылаться на эту статью:

    McLeod, S. A. (2008). Психология как наука . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/science-psychology.html


    сообщить об этом объявлении

    (PDF) Влияние донаучной и научной системы убеждений консультанта и клиента на успех повествовательного процесса

    Вилли Luyt и PJM van Niekerk

    Альтернатива традиционному процессу консультирования может только

    улучшить консультацию.Райт, Ватсон и Белл

    (1986: 229-250) заявляют следующее:

    Через наши убеждения мы развиваем нашу позицию в семье, работе

    и сообществе — нашу позицию в нашем взаимодействии с другими.

    Рост может иметь место только в том случае, если убеждения оспариваются и, если не

    полезны, заменяются. В процессе совместного конструирования терапевт

    и клиент прилагают совместные усилия, чтобы раскрыть сильные стороны клиента

    , «разморозить» их представления о себе, а

    — укрепить чувство надежды и роста. E.г. может возникнуть или существует определенное убеждение

    , например «Я ничего не могу с этим поделать, потому что у меня ужасный характер

    ». Это конструкция, и

    вполне может помочь ее разобрать.

    Список литературы

    AFRICAN BRIDE MAGAZINE. 2003. Labola. http://www.africanbride.co.za/ab_

    labola Дата обращения: 10 февраля 2006 г.

    ANDERSON, H. & GOOLISHIAN, H.A. 1988. Человеческие системы как лингвистические системы

    : предварительные и развивающиеся идеи о значениях для клинической теории

    .Семейный процесс, 27: 371-393.

    BECVAR, D.S. & BECVAR, R.J. 1996. Семейная терапия: систематическая интеграция.

    Бостон: Аллин и Бэкон.

    BESA, D. 1994. Оценка нарративной семейной терапии с использованием единой системы

    исследовательских проектов. Исследование практики социальной работы, 4 (3): 309-325.

    BOTHA, M.E. 1990. Metateoretiese perspektiewe op die sosiale wetenskappe.

    Почефструм: IRS.

    CRAFFORD, J.D. & KOTZE, D.J. 1997 г.’N Narratiewe pastorale terapie met

    depressiewe persone. Acta Theologica, 1: 99-113.

    DILL, I. 1995. ’n Basisteorie vir pastorale terapie in die lig van postmoderne

    epistomologie. Блумфонтейн: УОВС. (Ph.D.-проэфскриф.)

    ДВИВЕДИ, К.Н. & ГАРДНЕР, Д. 1997. Терапевтическое использование историй. Лондон:

    Рутледж.

    ФАУЛЕР, С. 1991. Христианский голос среди студентов и ученых.

    Почефструм: IRS.

    ГЕРГЕН, К.J. 1985. Социальное конструктивистское движение в психологии. Американский

    Психолог, 40: 266-275.

    GLADDING, S.T. 1998. Семейная терапия: теория и практика. Верхнее седло

    р. Меррил Прентис Холл.

    KOTZE, D.J. 1992. Verantwoordelikheid as antropologiese essensie. Претория:

    UP. (Ph.D.-proefskrif.)

    MCLEAD, J. 1996. Работа с нарративами. (В Bayne, R., Horton, I. &

    Burnrose, J., eds. Новые направления в консультировании.Лондон: Рутледж.

    стр. 188-200.)

    МЕНУЧИН С. 1991. Соблазны конструктивизма. Семейная терапия

    Сетевик, 15 (5): 47-50.

    МОНАХ, Г., УИНСЛЕЙД, Дж.