0
Отношение мужчины к женщине психология: что нужно знать о чувствах сильного пола по гороскопу

что нужно знать о чувствах сильного пола по гороскопу

В этой статье:

Психология любящего мужчины в корне отличается от женской. Почему так? Среди мужчин принято считать, что девушки невероятно загадочные существа, а их логика не поддается объяснениям. Однако среди представительниц слабого пола немало таких, которые считают загадочными созданиями самих мужчин. И это вовсе неспроста, ведь мужчины «с Марса», а женщины – «с Венеры».

Рекомендуем статью «Что такое любовь и её виды»

Чтобы выстроить гармоничные отношения со своим избранником, важно понимать особенности мужского мышления. Кроме того, следует четко определить этапы зарождения любви у мужчин, потому что данный процесс имеет свою структуру. Об этом и поговорим в нашей статье.

Этапы зарождения чувств у мужчин

  1. Сначала мужчина оценивает внешность девушки (фигуру, лицо, походку, изящество), то есть то, насколько она для него привлекательна.

  2. Далее определяется интеллект представительницы прекрасного пола, то, чем она любит заниматься, ее предпочтения и интересы.

  3. На заключительном этапе происходит единение с возлюбленной на духовном уровне. Здесь уже учитываются общие интересы и досуг.

После того как мужчина проходит все эти этапы, он определяет для себя, возможно ли дальнейшее будущее с этой девушкой и каким оно будет (дружба, отношения на короткий срок либо развивающиеся до брака). Если же один из этих пунктов будет пропущен, то возникнет дисгармония и недопонимание между партнерами, которое заведет общение в тупик.

Как только у мужчины зарождается любовь, отношения проходят следующие стадии:

  1. В первую очередь мужчина чувствует к девушке физическое влечение, возникает симпатия. Этим сильный пол и отличается от слабого, поскольку женщины испытывают интеллектуальное и психологическое влечение.

  2. Далее наступает этап затухания, когда мужчина находится в состоянии неопределенности и сомнений. Тут девушке придется немного подождать, пока эта стадия пройдет.

  3. У мужчины приходит осознание того, что он хочет стать для этой женщины единственным.

  4. Возникает единство, причем как духовное, так и психологическое. На этом этапе мужчина полностью открывается возлюбленной и начинает ей доверять.

  5. Заключительным этапом является помолвка, то есть мужчина хочет вступить с девушкой в законный брак, чтобы прожить с ней всю жизнь.

Нужно понимать, что не стоит спешить, все должно идти своим чередом. Только пройдя все этапы, мужчина достигнет конечной цели, а именно – счастливого брачного союза.

Читайте нашу статью «10 секретов психологии женщины в отношениях»

Многие представители сильного пола прекрасно осознают, что для того, чтобы отношения были счастливыми, необходимо быть терпеливым, сдержанным, уметь брать на себя ответственность, а также помогать женщине в хозяйстве и быть внимательным к мелочам. Однако при этом не нужно забывать о том, что понимание любви у сильного и слабого пола разное. К примеру, для женщин любовь – это семья, которая является сутью существования, а для мужчин – это владение, обладание и защита того, что он имеет.

7 основных стадий зарождения чувств согласно психологии мужчин

Нужно понимать, что женский и мужской пол влюбляются по-разному, причем в плане скорости тоже. Если вы будете придерживаться схемы «охотник», то, скорее всего, вы очень долго будете ждать свою вторую половину. Как только откажетесь от роли «добычи», шансы на серьезные отношения сразу же увеличатся. Однако для этого необходимо понимание того, как мужчины влюбляются.

Стадия 1: «Ты мне нравишься».

Первым делом мужчина обращает внимание на физическую привлекательность девушки. В отличие от женщин, которые могут влюбиться в невзрачного представителя сильного пола только потому, что уважают его, для мужчины это в принципе невозможно.

Некоторое время назад в Америке был проведен интересный эксперимент, который заключался в следующем: девушка и парень с привлекательными внешними данными сделали красивые фотографии и выставили их на сайте знакомств, однако на свидания они ходили в специальном костюме, благодаря которому казалось, что у них лишний вес.

В результате большинство парней, которые пришли на встречу с привлекательной девушкой (судя по фото в соцсетях), увидев довольно сильно потолстевшую даму, практически сразу же поинтересовались у нее про вес и ушли.

Что касается девушек, то они были более благосклонными к парням, позволили поцеловать себя в щечку, обнять во время встречи и прощания, а также провести вместе все свидание.

На Западе представительницы прекрасного пола, которые набрали лишние килограммы после развода с любимым мужчиной, начинают активно заниматься спортом, чтобы прийти в норму. После этого они гораздо быстрее находят нового партнера. Для женщин все просто, если она не «пилит» мужчину и обладает стройной фигурой, то ей легче найти себе спутника жизни.

Представительницам прекрасного пола нужно помнить, что в первую очередь сильный пол обращает внимание на физическое тело. Не стоит себя обманывать, думая, что парень подошел с вами познакомиться потому, что ему понравился ваш характер.

Читайте нашу статью «Формирование личности в психологии: этапы и их особенности»

Конечно же, у каждого мужчины может быть свой вкус относительно женской красоты. Одним нравится большая грудь, другим – маленькая, кто-то любит тонкие щиколотки, длинные волосы (прямые или курчавые), длинные пальцы на руках, узкие или широкие бедра. Таким образом, каждому нравится свой типаж девушек. При этом некоторые представители сильного пола не могут назвать конкретную особенность, которая их привлекает, однако это не говорит о том, что ее нет.

Если мужчина видит в женщине свой «тип», она сразу же вызывает у него симпатию. Однако это вовсе не говорит о том, что он в нее влюбился.

Стадия 2: «Разведка».

Чаще всего мужчине интересны сразу несколько представительниц прекрасного пола. Поэтому, чтобы определиться, они проводят разведку для того, чтобы посмотреть, какая из них ответит на его внимание. И только после того, как мужчина получает от девушки положительную реакцию, он концентрирует свое внимание на ней.

Такие «авансы» от мужчины нельзя назвать ухаживаниями или флиртом, они просто помогают ему понять, что может что-то получиться, если он начнет за вами ухаживать. На данном этапе парню еще безразлична реакция девушки, то есть ему все равно, примет она его ухаживания или откажет, даже при том, что она ему симпатична. Он легко переживет потерю и быстро переключится на другую. Есть, конечно, и исключения, например, озабоченные мужчины, которые сходят с ума, однако адекватные представители сильного пола все же именно так и чувствуют себя.

Стадия 3: «Преследование».

Какая девушка не любит, чтобы мужчины за ней бегали.

Если представитель сильного пола заметит со стороны женщины хотя бы малейшую положительную реакцию на свои «авансы», он сразу же начинает преследование. В некоторых случаях парень даже представляет положительный ответ.

Когда мужчина чувствует со стороны женского пола симпатию, он делает все, чтобы привлечь внимание девушки. Предпринимает любые шаги, чтобы женщина поняла, что нравится ему, и обратила на него внимание. В некоторых случаях дама уже влюбляется в мужчину к этому моменту. Как только парень получает от девушки положительный ответ, например, на сообщение или приглашение на свидание, он сразу переходит на следующий этап.

Стадия 4: «Произведение впечатления».

На данном этапе мужчина еще не думает о чувствах, в то время как женщина уже в большинстве случаев влюбляется в него. Сильный пол делает все, чтобы произвести на девушек впечатление и предстать перед ними в самом лучшем свете. Это могут быть подарки, свидания и т. д., то есть все, что позволит осчастливить спутницу. Как правило, если девушка еще не «сдалась» до сих пор, то на этом этапе это происходит.

Читайте нашу статью «Отрицательные качества человека: список с расшифровкой»

Стадия 5: «Завоевание вашей любви».

В ответ на все вложения представитель сильного пола ждет от девушки любви. Это для него является достижением. Мужчина думает вовсе не о том, влюбился он или нет, а о том, смог ли он вызвать это светлое чувство у девушки. Представитель сильного пола может даже показать свою готовность к серьезным отношениям, главное, чтобы женщина увидела в нем потенциального партнера для долгосрочных отношений. На данном этапе девушки чаще всего уже серьезно влюблены в мужчину, однако он – нет.

Похожие статьи

Стадия 6: «Решение».

Стоит заметить, до данного этапа мужчины доходят не всегда, однако если такое произошло, это говорит о том, что он получил от вас доказательство того, что вы испытываете к нему любовь и рассматриваете его для серьезных отношений. Однако для мужчины это все было своего рода предварительной игрой, целью которой является получение подтверждения того, что именно он является тем самым мужчиной, которого искала девушка.

При этом следует учесть следующее: до этого момента мужчина, ухаживающий за вами и в которого вы влюбились, был вовсе не тем, кем он является на самом деле.

На протяжении всего этого времени мужчина ни разу не задумался над тем, являетесь ли вы девушкой, с которой он мог бы построить долгосрочные отношения. Все его действия были основаны исключительно на физическом влечении к вам.

Однако начиная с этого момента, завоевавший женщину мужчина начинает задумываться над тем, нужны ли ему эти отношения. Он обращает внимание на то, что вы можете ему предложить в данном смысле и на ваши человеческие качества.

В голове мужчины возникают вопросы:

  • Испытываю ли я к ней любовь?

  • Хочу ли я быть именно с ней?

  • Буду ли я счастлив с ней?

  • Является ли эта женщина той самой, которую всегда хотел?

Однако тут нужно понимать, что если вы верите в миф об «охотнике», то на протяжении всего этого времени вы тоже притворялись и не были самой собой. В этом случае велика вероятность того, что на все вышеперечисленные вопросы мужчина ответит отрицательно.

На данном этапе сильный пол может принять решение о прекращении отношений, причем по какой-то определенной причине (возможно, выдуманной) или просто потому, что ему так захотелось. Стоит заметить, что если мужчина с легкостью готов покорять женщину, то на этой стадии он спокойно может от нее отказаться, если только она не является идеальной для него. Он прекрасно осознает, что может покорить девушку, поэтому, почему бы и нет.

Стадия 7: «Любовь».

После того как мужчина проанализировал свои чувства и отношения с девушкой, он принимает решение относительно того, что он готов отдаться чувствам и влюбиться в нее. На протяжении следующих 2-3 месяцев девушка будет ощущать любовь и заботу со стороны своего партнера. Это самое замечательное и прекрасное время для женщины. Теперь можно с уверенностью сказать, что парень влюбился.

В отличие от женского пола, мужчины являются более рациональными, поэтому прежде чем отдаться своим чувствам, сильный пол должен о них подумать.

Не оказаться женщине в ловушке мужчины-завоевателя можно только в том случае, если смешать его планы, то есть перевернуть схему. В результате во время построения с вами отношений у него уже не будет в запасе отработанных приемов.

Если вы соединитесь с мужчиной на «человеческом» уровне до тех пор, пока еще сами в него не влюбились и не потеряли время, отношения сразу же перейдут на предпоследний этап мужской любви. Тут ему приходится принимать решение относительно того, хочет ли он действительно быть с вами. Однако если вы на протяжении всего времени играли, такого соединения не будет. Добиться его можно только в том случае, если не боитесь показаться ему такой, какая вы есть на самом деле, и знаете, как попасть на его «человеческий» уровень.

Особенности психологии любящего мужчины

С точки зрения психологии, поведение любящего мужчины имеет свои особенности:

  • Сильный пол всегда ведет себя по отношению к женщинам сдержанно. Поэтому может показаться, что мужчины неромантичные. Для них главный показатель любви – это действия, а не слова.

  • В девушке парни выделяют положительное отношение к нему, окружающим вещам, проявления страсти, сексуальности, мягкость и нежность.

  • У влюбленного мужчины появляется стремление проводить со своей возлюбленной как можно больше времени.

  • Мужчины по своей природе являются завоевателями и добытчиками, поэтому их не привлекают легкодоступные женщины, их они рассматривают только для краткосрочных отношений.

  • Сильный пол любит девушек таинственных и загадочных, которых не так-то просто расколоть.

  • Важным аспектом для мужчин является несклонность женщины к конфликтам. Как правило, они не любят, когда девушка постоянно ссорится или выясняет отношения, это отталкивающе на них действует.

Нужно понимать, что на любовь способны все, однако у каждого она уникальная. К тому же это чувство сильно отличается у мужчин и женщин, хотя если знать особенности, то можно легко прийти к взаимопониманию и избежать многих конфликтных ситуаций.

Отличия психологии любящего мужчины от женской

Если говорить о том, как влюбляются женщины, то чаще всего это происходит под влиянием эмоций. Однако и у слабого пола все начинается с симпатии. Девушка обращает внимание на поведение или внешность парня в зависимости от своих предпочтений и ситуации.

Чтобы влюбленность перешла на следующий уровень, слабому полу необходимо как можно чаще встречаться с понравившимся им мужчиной. Если же они будут видеться раз в полгода, то, скорее всего, развития никакого не будет. Стоит заметить, что девушки часто сами ищут встречи с молодым человеком, тем самым момент влюбленности настает гораздо быстрее.

Следующим этапом развития является внимание со стороны мужчины. Только если парень ухаживает за девушкой и она чувствует, что он пытается подобраться к ней ближе, ее симпатия начинает перерастать в нечто более серьезное. Теперь она сама оказывает партнеру знаки внимания, с нетерпением ждет от него сюрпризов и сообщений.

Стоит заметить, что решающим моментом в развитии влюбленности женщины может стать ревность. Если девушка заметит со стороны других представительниц прекрасного пола заинтересованность в ее мужчине, она станет обращать на него еще более пристальное внимание. Главное в данном случае, чтобы сам парень никак не реагировал на других дам, не заигрывал с ними, в противном случае влюбленность, которая только начала зарождаться у женщины, может пропасть совсем.

Далее начинается стадия, когда женщина видит парня тем самым единственным, который подходит ей идеально. Она считает его совершенным и начинает испытывать к нему влечение – как на эмоциональном, так и на физическом уровне. Именно на данном этапе влюбленности девушка выглядит постоянно радостной, веселой и хорошеет внешне.

Подводя итог, хочется сказать о том, что влюбленность является всего лишь одним из этапов развития отношений. Причем она может как перерасти в нечто большее (вплоть до настоящей любви), так и закончиться расставанием. Однако никто не может сказать, как все будет, поскольку спрогнозировать завтрашний день просто невозможно.

Блог психолога: как вовремя распознать нездоровые отношения и изменить правила игры

  • Елена Савинова
  • Психолог

Автор фото, Getty Images

Мы часто ищем доказательств того, любят ли нас, и является ли чувство настоящим. А о том, любим ли мы или только имитируем страсть, потому что мешают страхи, комплексы, невротические стремление, даже не задумываемся.

А зря. Ведь случаев, когда человек (чаще это, к сожалению, случается с женщинами) придумывает себе большую любовь, а потом удивляется, почему она несчастна и почему все время наступает на одни и те же грабли, очень много.

Вот несколько признаков того, что вы не любите, а скорее невротично привязаны.

Журавль в небе

Вам трудно быть собой, вместо этого вы пытаетесь играть совершенство во всем. Ведь «найдя» наконец мужа или девушку своей мечты, боитесь их потерять. Не хотите повторить ошибки прежних отношений, в которых выглядели не лучшим образом.

Теперь уж я не выпущу из рук своего счастья, — думаете вы и начинаете тяжело работать. Вы и лучший повар, и внимательный слушатель, и интересная собеседница. Об интимных отношениях и говорить не приходится. Шэрон Стоун по сравнению с вами нервно курит в сторонке.

Ваш партнер, конечно, в восторге. Он даже не ожидал обрести такое счастье. Сначала он восторгается, потом привыкает и начинает воспринимать все как должное. Вы же, устав от несвойственной вам роли и эмоциональной перегрузки, и не получая ожидаемой «благодарности», выплескиваете на любимого раздражение.

Это становится для него холодным душем. Ведь он считал, что действительно встретил супердевушку. Вы же испытываете вину за то, что в очередной раз сорвались и не сумели быть идеальной.

Самое обидное то, что вы считаете, будто у вас снова не сложились отношения именно из-за вашего несовершенства. На самом деле — по причине несоответствия вашего идеализированного вами же «я» реальной жизни. Вместо любви вы руководствовались детским страхом быть покинутой. А чтобы этого не произошло, мол, нужно зарабатывать любовь.

Уверенная в себе женщина должна спрашивать себя, хорошо ли ей в отношениях, испытывает ли она радость, может ли расслабиться, говорить на любые темы или просто молчать — и любимый ее поймет.

Автор фото, Getty Images

Любимая или нужная

Вы ощущаете свою нужность, и вас это радует. Женщины нередко становятся хорошими помощницами для своих избранников. Напоминают им, чтобы не забыли о важной встрече, позвонили маме. Пишут за них отчеты, стирают белье, выслушивают, как несправедливо обошелся с ними шеф на работе. Немало и мужчин, которые подобной заботой привязывают к себе.

В действительности же подобная склонность к «помощи» — не что иное, как стремление лишить партнера самостоятельности. Главный показатель «расчетливости» таких помощников — то, что они никогда не помогают до конца. Например, научили бы раз и навсегда мужа гладить рубашку, заполнять какую-то квитанцию. Или всячески способствовали бы тому, чтобы девушка нашла хорошую работу и не зависела материально. Но ведь тогда опекун лишится власти над … так и хочется сказать — жертвой.

И это почти оговорка по Фрейду. Потому что в глубине души помощники относятся к объекту своей заботы свысока, считая их немного бестолковыми. А стремление помогать является завуалированным желанием контролировать.

Противодействие — прекратите быть удобными, делайте то, что нужно и интересно только вам. Ведь человек, чувствующий, что кто-то живет им и его интересами, рано или поздно попытается избавиться от такой опеки.

Перевесит стремление к свободе и нежелание нести ответственность за того, кого невольно «приручил».

Счастье — когда тебя понимают?

Вы всегда «понимаете» партнера. Даже когда он оскорбляет вас или кого-то в вашем присутствии. Или когда совершает недостойные поступки, оправдываете все его сложным характером, тяжелым детством, тем, что его довели. Правда, не все еще потеряно, если вы ждете извинений и объяснений причин недостойного поведения.

Автор фото, Toa Heftiba / Unsplash

На самом деле многие предпочитают скорее терпеть и молчать. Ведь существует стереотип, что если женщина склонна выяснять отношения, любимый подумает, что она — неуравновешенная скандалистка, и бросит ее. И что настоящая жена — привет маме — должна быть мягкой, терпеть и прощать. И любят именно таких.

В действительности же, как видим, любят разных. А мы никому, кроме себя, ничего не обязаны и не должны. С таким подходом к жизни легче встретить «своего» человека.

Нужно ли «быть проще»?

Вы пытаетесь быть «скромной». В скромности много глубинных причин. Это и низкая самооценка, и боязнь конфликтов, и ожидание защищенности от бушующего мира. А также — ожидание вознаграждения. Например, что ваш партнер оценит вашу чистую душу и мягкий характер. Особенно по сравнению с теми стервозными женщинами, с которыми — и вы в этом не сомневаетесь — ему приходилось иметь дело до вас.

Неестественное желание быть в тени возникает у многих женщин еще и тогда, когда они чувствуют, что их партнер немного отстает от них в интеллектуальной или материальной сферах. Поэтому они ради того, чтобы выйти замуж, решают «быть проще».

Ведь существует якобы общепринятое мнение о том, что мужчины не любят умных или успешных женщин. Но это не ваша проблема, правда? Пусть любят или не любят кого или что угодно. Уверенность в себе и естественность в отношениях всегда ценились высоко. И умных мужчин, способных полюбить вас такими, какие вы есть, немало.

Следует лишь освободиться от собственных комплексов и фальшивых установок относительно того, какими мы должны быть, чтобы понравиться кому-то.

А вместо этого оставаться собой и прислушиваться к собственному сердцу.

Пять секретов гармоничных отношений

Психологи рассказали, в чем заключается секрет гармоничных взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

Под словосочетанием «гармоничная пара» многие понимают примерно одно: партнеры подходят друг к другу, имеют прекрасные отношения, в конце концов, хорошо смотрятся рядом друг с другом. Но все это не в полной мере отражает суть понятия.

А как тогда стремиться к этой самой гармонии, если не знаешь что это и как ее достичь?

На помощь пришли психологи, которые и рассказали какие отношения действительно являются гармоничными и как влюбленным дойти до них в условиях реальной жизни.

По мнению ученых, есть пять аспектов, определяющих прекрасный союз и присутствующих в отношениях.

Взаимоуважение. Это одно из основополагающих условий крепкого союза мужчины и женщины. Если один партнер не готов или не хочет принимать другого таким, каков он есть, принимать его недостатки и особенности, хорошей семьи не получится.

Желание откровенно говорить с партнером. По мнению психологов, умение находить общие темы разговора, заинтересовать другого чем-то – важное условие. Но еще важнее уметь и быть готовым слушать и слышать любимого. Создавать вид, что заинтересован в обсуждении какой-то темы, — один из видов лжи и ни к чему хорошему не приведет.

Чувствовать себя и быть одной командой. Это выражается и в распределении обязанностей по дому, и искренней заботе друг о друге, и в ощущении себя единым целым. Помните, девиз мушкетеров: «Один за всех и все за одного»? Примерно такой негласно есть и в отношениях супругов.

Чувство юмора. В гармоничных отношениях хорошо не только восторгаться умениями друг друга, но и весело шутить над недостатками, легко и с позитивом переживать неурядицы.

Доверие. В паре, где нет абсолютного доверия друг к другу, нет счастливого будущего. Сомнения способны убить даже самую большую любовь.

4 причины, по которым мужчины сбегают от женщин

Мужчины обычно знают, что им нравится, а что нет. Первое, что они замечают в женщине, — внешность. Если вы показались мужчине, он пригласит вас на свидание. И на какое-то время внешней привлекательности хватит. Но поскольку мужчина точно знает, что ему не нравится, довольно быстро он начнет обращать внимание на ваше внутреннее содержание. Душа, характер, привычки — все это имеет определяющее значение. И это важнее внешности.

У коуча Лукаса Маккорда много подруг, которые делятся историями об отношениях и свиданиях. Статья не призвана оправдать мужчин, исчезающих без объяснений, она призвана объяснить, почему так поступают.

В самом начале отношений, а то и на первом свидании, есть несколько важных нюансов, на которые женщине стоит обратить внимание. Потому что некоторые из них мужчины считывают как предупреждение: «Беги от нее, и побыстрее». Это не изменится, если он узнает вас получше, если он поймает такие «сигналы», узнавать ему ничего не захочется.

1. Вы отчаянно нуждаетесь в любви и отношениях

Мужчины не любят брать на себя эмоциональную ответственность, пока у них не возникла привязанность. Если он чувствует, что вы в нем нуждаетесь, а не просто «хотите», в его голове срабатывает сигнализация. Эмоционально здоровый мужчина не захочет служить наполнителем для вашей пустоты в душе или в жизни.

Возможно, вы много раз слышали другое, но они не мечтают спасать женщин от несчастной жизни. Они хотят быть с женщиной, которая и без них может вести счастливую и полную жизнь. Это не инфантильность и незрелость. Одно дело — добровольно помогать той, с которой ты уже состоишь в отношениях, к которой ты привязан, которую любишь. И другое — когда от тебя этого ждут или даже требуют с самого начала. Это отпугивает.

2. Вы хотите забыть бывшего

Ни один мужчина не хочет быть заменой другому. Если вы развелись или закончили длительные отношения, не ждите, что какой-то бедняга согласится на роль утешителя. Мужчин влечет к тем, у кого в жизни полный порядок. А если и не полный, они с радостью и энтузиазмом наводят этот полупорядок самостоятельно. Интересные им женщины знают, чего хотят от жизни, уверены в себе и не боятся быть одни. Если ищете мужчину, потому что одиночество вас пугает, потенциальные поклонники исчезнут из вашей жизни, едва успев появиться на горизонте.

Как избежать ошибок в начале отношений

Начало любовных отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему сложный? Потому что именно в начале романа отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупки, что искра, из которой ещё не разгорелось пламя, легко может погаснуть из-за любого пустяка. О том, как не испортить отношения с самого их начала, рассказал психолог Максим Раздобреев.

Психология отношений мужчины и женщины, как и любой процесс, происходящий на Земле, имеет определённые стадии. Их много, но сегодня мы поговорим только об одной – начальной.

Несложно догадаться, что любые отношения начинаются с влечения. Мужчина, пленённый женскими чарами, начинает оказывать женщине знаки внимания. Он чувствует её расположенность к нему, так как она реагирует на эти знаки.

Сначала робко, а затем всё более уверенно он продолжает ухаживания за самой особенной для него женщиной в мире. Восхищаясь её внешней красотой, мужчина постепенно старается узнать женщину ближе. На этой стадии начинается так называемый конфетно-букетный период.

Женщина же устроена так, что она увлекается мужчиной исходя не только из его внешних данных и физической формы. Он привлекает её своим интеллектом, ответственностью и уверенностью в себе. Встречая такого мужчину, женщина с удовольствием принимает его знаки внимания. Со своей стороны она делает всё возможное, чтобы поддержать интерес мужчины к своей персоне.

Именно на этом этапе в процессе познания друг друга обе стороны склонны допускать ошибки, которые могут привести к разрыву.

В целом, по словам Максима Раздобреева, отношения не следует начинать с неискренности и манипуляций. Это касается обоих партнёров.
Но если говорить более конкретно, то все совершаемые ошибки можно разделить на мужские и женские.

«Нет! — согласилась она»

Когда мужчина действительно нравится женщине, она всегда волнуется. Вот только чрезмерные эмоции и опасения сделать что-то не так, как раз и приводят их к массе ошибок, способствующих разрыву.

Ошибка 1: «искусственность». Ранее мы уже упоминали этот фактор как «неискренность», здесь речь идёт именно об этом. Если женщина, желая произвести наилучшее впечатление, начинает вести себя не свойственно себе настоящей, то либо мужчина это заметит и разочаруется в ней, либо отношения превратятся в театр. Но всем известно, что представления в театре имеют свойство заканчиваться после второго или третьего акта.

Ошибка 2: «Я все решила за нас двоих». Типичная ситуация. Только встретив мужчину, женщина уже распланировала серьёзные отношения, свадьбу, детей и счастливую старость. Вот только мужчина об этом даже не догадывается. Вдруг ему просто нравится женщина, и он не прочь заняться с ней сексом, но никак не идти под венец.

Ошибка 3: когда женщина провоцирует своего партнёра ревностью. Этот фактор называется «ревность как манипуляция». На этом этапе отношений мужчина адекватно расценит такое поведение и к женщине будет относиться соответствующе.

Известный факт, что таким видом манипуляции часто пользуются неуверенные в себе женщины, чтобы поднять себе цену в глазах понравившегося мужчины.

Ошибка 4: нарушение личного пространства. Сам по себе этот фактор может испортить любые отношения, не только романтические. Личное пространство должно быть у каждого из партнёров. Эта ошибка относится не только к женщинам.

Может показаться странным, но ошибки у женщин и мужчин схожи, только проявляются они по-разному.

«Мужик всегда прав»

Познакомившись с девушкой, сумевшей привлечь внимание, мужчины стараются тоже понравится, показать свои чувства и, часто, сами того не осознавая, совершают ошибки, которых могут быстро привести к обратному эффекту и разрыву отношений.

Ошибка 1: неуверенность в себе. Женщины предпочитают уверенных в себе мужчин. Если он постоянно сомневается и подстраивается только под желания женщины, она быстро теряет интерес к нему. Мужчина, уверенный в себе, умеющий принимать решения и брать на себя ответственность, имеет гораздо больше шансов на ответное чувство, чем тот, кто, постоянно сомневаясь, ищет одобрения у женщины.

Ошибка 2: грубость. Любые проявления невоспитанности мешают людям понимать друг друга. Если мужчина позволяет себе грубость, можно предположить, что он не уважает свою спутницу, не стремится к тому, чтобы произвести на неё благоприятное впечатление. Ведь чем более серьёзные намерения у мужчины имеются, тем он становится внимательнее и ласковее к своей избраннице.

Ошибка 3: Одной из самых грубых ошибок мужчин в отношениях с женщинами является настаивание на физической близости. Как правило, такой тип мужчин не склонен думать о чувствах других людей. Им важно утвердиться самим, получить желаемый результат. В большинстве случаев при таком подходе с девушкой вообще не планируются серьёзные отношения. Она является лишь средством для собственной самореализации. Хотя, в целом, тема интима в отношениях имеет немаловажное значение.

Ошибка 4: боязнь показать женщине свою слабость. Мужчин с детства воспитывают в строгости, прививая им строго «мужские» качества.

Вырастая, мужчина панически боится проявить какие-то простые человеческие чувства и эмоции. Он не позволяет признаться в какой-то слабости, считая, что это не по-мужски. Однако всем людям свойственны эмоции. Женщине будет гораздо приятнее видеть рядом живого человека, который не боится показать свои чувства, доверяющего ей свои переживания.

Таким образом, в начале отношений мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Мудрость заключается в том, чтобы уметь их вовремя признавать, делать выводы и менять своё поведение.

Как избежать ошибок?

«Самый простой и действенный способ – разговаривать. Общаться, задавать друг другу вопросы. Обсуждать всё, что тревожит и волнует», — посоветовал психолог.

Честность и прямота в отношениях — это лучший путь к взаимопониманию и лучше применять его с самого начала отношений.

Очень важно не замыкаться в своих страхах и сомнениях. На начальном этапе отношений они возникают почти исключительно из-за недостатка информации. Поэтому просто необходимо делиться с партнёром тем, что у вас на душе. Выяснять, прояснять. Практика показывает, что в большинстве случаев любые сомнения можно развеять, просто поговорив на эту тему с партнёром. Прямо спросив у него, что он думает насчёт этого, какие у него намерения на это, какие взгляды насчёт этого.

В противном случае человек начинает себя накручивать, может поддаться загонам и разрушить отношения. Но есть ещё одна опасность. Дело в том, что тревоги выглядят со стороны как отчуждение, безразличие, холодность, отсутствие любви.

Помимо разговоров по душам есть ещё один фактор, благоприятно влияющий на отношения – секс. Он может быть полезен даже в начале отношений, вы не ослышались.

Дело в том, что когда мы прикасаемся к кому-то, целуемся или занимаемся сексом, наше тело реагирует выпуском гормонов, которые ассоциируются со сближением. Считается, что эти гормоны способствуют любви и привязанности, увеличивают вероятность того, что люди останутся вместе.

Какой же вывод можно сделать из всего прочитанного? Хорошие и крепкие отношения это плод совместной работы мужчины и женщины, но именно от того, как всё сложится в самом начале, будет зависеть их дальнейшее существование. Помните, главное в отношениях – настоящая и взаимная любовь. А ошибки – не помеха, если знать, как их правильно решить.

Ксения Ушакова

Отношения между мужчиной и женщиной. Психология партнеров

Я долгое время не могла построить серьезных отношений. Мужчин хватало на месяц, от силы два. Подруги, которые имели положительный опыт в отношениях, давали мне различные советы, как удержать мужчину. Сейчас я понимаю, что изначально всё было неправильно.

Мне нужно было учиться, не спугнуть мужчин, а удерживать никого не стоит. Я читала много литературы, чтобы разобраться в себе. Дело идет к 30, а я ни разу парня с родителями не познакомила и в компанию никого не приводила. Я хочу поделиться информацией, которую почерпнула из разных источников о психологии отношений между мужчиной и женщиной. Хочу сказать, что знания мне действительно помогли и вот уже как год я замужем.

Отношения между мужчиной и женщиной — это наше естественное стремление. Человек по своей природе нуждается в любви, ласке, заботе и прочих приятных атрибутах отношений. Наша психология различна, и не найти в мире двух совершенно одинаковых людей. От этого мужчины и женщины испытывают в отношениях негативные эмоции. Но те, кто научился понимать природу и психологию друг друга, становятся по-настоящему счастливой парой.

Психология отношений между мужчиной и женщиной

По своей природе мужчины стремятся к независимости и свободе. Для большинства из них долгое время короткие и несерьезные отношения становятся обычной историей. Многие из мужчин боятся полюбить женщину и таким образом потерять себя. Мужская психология формируется с детства. Мужчина с малых лет ощущает свою принадлежность к силе мира сего. Даже подростком мальчик понимает, что он должен нести ответственность за слова, которые говорит в компании друзей. Ответственность за поступки, которые совершает. Юный мужчина осознает, что в серьезных отношениях ему придется нести ответственностью за свою женщину. Боязнь ответственности делает мужчин недосягаемыми для женщины в плане серьезных отношений и брака.

Женщины же напротив, желают видеть в своем мужчине будущего мужа и стремятся к серьезным отношениям. Для того, чтобы «заманить» мужчину в свои любовные сети, девушки проявляют недюжинную фантазию. С детства девочку приучают думать о близких, помогать маме в быту и нести ответственность за отведенный ей угол. Убирать игрушки в комнате, поливать цветы и прочие домашние обязанности делают девочку женщиной, которая умеет заботиться. Девочка растет, круг её обязанностей ширится. Она осознает свою принадлежность семье и со временем стремиться создать свою модель отношений с мужчиной.

Так и получается, что мужчина бежит, а женщина его догоняет. Если на начальном этапе отношений мужчина чувствует опасность, то он прорабатывает пути отступления. Опасность выступает в роли женщины, готовой к серьезным отношения и браку. В этот момент женщина, которая видит, что её потенциальный муж «навострил лыжи» пытается его удержать. Здесь девочки проявляют абсолютно разные таланты. Кто пытается давить на жалость, кто-то включает роковую и независимую даму и тому подобное. Как правило, такие действия только ускоряют расставание. 

Поэтому женщине стоит адекватно воспринимать то, в какой стадии их отношения и не торопиться. Нужно уметь понимать, хочет ли мужчина с вами серьезных отношений или просто развлечься. Судить о мужчине можно только по поступкам, а не по словам. Если мужчина заинтересован в отношениях, то он всегда найдет время для встречи. Всегда проявит заботу и участие в вашей жизни.

Очень важно каждому партнеру быть честным еще на первом свидании. Не стоит менять себя. Прислушивайтесь к своим эмоциям. Если в рассказе человека о себе вам что-то не нравится, не стесняйтесь переспросить, чтобы выяснить, правильно ли вы сложили о нем мнение. Его психология может быть вам не понятна, но поступки должны соответствовать вашему мировоззрению. 

Я научилась «фильтровать» мужчин и их слова. Благодаря этому я увидела того человека, который действительно был настроена на серьезные отношения со мной. Мне не пришлось торопить события и принуждать его к серьезности. За меня всё это сделал он, мой настоящий мужчина.

Этапы отношений между мужчиной и женщиной

Все отношения начинаются романтически прекрасно. Чувства и эмоции переполняют, кажется, что так будет всегда. Но пелена рассеивается и приходит понимание, что рядом совсем не тот человек, каким был месяц (два, год и т.п) назад. Появляются обиды, раздражение, ссоры. Всё это закономерно, ведь отношения развиваются и не стоят на месте. 

Первый этап – это, как правило, влюбленность. Обычный интерес к партнеру перерастает во влюбленность. Это время проходит быстро, но очень красиво и романтично. Определить сколько недель\месяцев\лет будет длиться этот этап сложно. Но как только эмоции утихают, а любимого человека вы воспринимаете уже более спокойно, наступает следующий этап.

Во втором этапе угасает страсть, в том числе и сексуальная. Каждый начинает вспоминать, что у него есть личное пространство. Собственные интересы, которые были заброшены. Время, проводимое вместе, начинает сокращаться. Один из партнеров, как правило, начинает пытаться вернуть всё в прежнее русло, но попытки тщетны. Обоим приходит понимание, что они пара с дальнейшей перспективой.

В третьем периоде мужчина и женщина начинают подмечать друг в друге недостатки и частенько выясняют отношения. Разочарование начинает витать в воздухе. Раньше отрицательные стороны никто не замечал. Очень часто к этому времени пара живет вместе. Бытовые вопросы лишь подливают масла в огонь.

Это очень серьезный этап в жизни отношений. Сталкиваются две противоположные психологии. Пары, которые переживают трудности притирки и быта обретают терпимость и понимание друг друга. А вместе с этим переходят в следующею стадию смирения.

Этап смирения означает, что партнеры приняли друг друга и уже не устраивают ссоры по пустякам. Большинство недостатков принято, понято и прощено. Мужчина и женщина уважают друг друга и уже могут называть себя гармоничной парой.

Проблемы в серьезных отношениях между мужчиной и женщиной

 

Но наш союз, как и все, терпел притирку. Мы узнавали друг друга и учились правильно вести себя в отношениях. Любить не достаточно, нужно понимать своего партнера. Мы столкнулись с проблемами, которые смогли решить. Ниже я расскажу, какие подводные камни ждут в океане под названием «серьезные отношения».

Отношения между мужчиной и женщиной полны трудностей. Женщины любят поговорить, (такова уж психологи) обсудить всё вокруг, в том числе судьбу отношений, а мужчины не расположены участвовать в пустых беседах, он желает видеть суть проблемы и решать её.

Когда мужчина сталкивается с трудностями, он предпочитает разбираться с ними самостоятельно. Если решение проблемы затягивается, мужчина может посоветоваться с тем человеком, которого уважает как личность. Очень хорошо, если это его женщина. Здесь очень важна её реакция, не стоит истерить и обижаться, что не рассказал сразу. Стоит включиться в проблему, предложить рациональные варианты. Если таковых нет, то лучше проявить заботу и участие, поддержать и подбодрить мужчину.

Когда проблема случается у женщины, она далеко не сразу готова переходить к её решению. Эмоции её переполняют, не зря и зовется она слабым полом. При этом мужчине тяжело воспринимать слезы, грусть, тоску и другие эмоциональные проявления. Он предпочитает сразу переходить к решению вопроса. Такая помощь у женщины может вызвать отстранение от мужчины. Даже такую прекрасную вещь как «забота» обоим партнерам необходимо преподносить осторожно, понимая, природу друг друга.

Мужчины любят подшучивать над женской логикой. На самом деле она их приводит в замешательство. Почему «нет» это «да», а «да» это «нет»? К чему тонкие намеки на подарок и внимание? Почему не сказать прямо, чего хочет женщина?! Часто женщина предпочитает «надуть губки» и молча ждать, пока представитель сильного пола догадается, что она обиделась. Более того, в этом квесте он должен еще отгадать «на что она обиделась» и правильно попросить прощения.

На самом деле игрой в «да/нет» грешат и мужчины. Когда девушка в настроении поговорить об отношениях, мужчина просто отключается и на любой вопрос автоматически отвечает «да», хотя возможно думает иначе. Всё это лишь бы от него отстали и не трогали лишний раз.

Мужчиной движет голова и разум, женщиной сердце и чувства. От этого мужчины периодически награждаются почетными званиями «эгоист, сухарь, бесчувственный и прочее».

Неспособность проявить своих чувств является типичной мужской ошибкой в отношениях. Некоторые боятся показаться слабым, открыть «карты» перед женщиной, ведь она может умело воспользоваться преимуществом.

Многие отношения прекращают свое отношения, потому что партнеры не научились принимать друг друга такими, какие есть. Есть некая статистика разводов, подсмотренная мной на одном из сайтов про отношения между мужчиной и женщиной.

42% развелись, потому что разочаровались в браке и не были готовы к семейной жизни
31 % развелись из-за вредных привычек (алкоголь, наркотики и прочее)
15% не простили измену
3,1% лодка разбилась о скалы быта
1,8% финансовые проблемы
1,5% беспричинная ревность
0,8% неудовлетворение сексуальной жизнью

Психология женщин такова, что они готовы ради мужчины и отношений на всё. Готовить вкусные обеды после тяжелого рабочего дня, при этом заниматься фитнесом, детьми, уборкой в доме и саморазвитием. Всё это до тех пор, пока есть внутреннее желание.

Мужская психология гораздо меньше склонна к жертвенности. Они готовы заботиться, помогать и дарить подарки до тех пор, пока есть реакция от женщины. И вот силы на исходе, женщина устает, испытывает злость и чувство несправедливости, потому что (как ей кажется) тянет отношения она одна.

Мужчина видит недовольство и тоже уходит в отрицание всего хорошего. И вот нашла коса на камень. Отношения разбиты, сердца разбиты, игра окончена.

Последнее место в статистике разводов занимают интимные отношения. Но это не значит, что недовольство интимом плавно не перерастет в разочарование партнером или измену.

Секс способен поддерживать гармоничные отношения в семье. Что может быть прекрасней давать и получать удовольствия от любимого человека. Таким образом, становится ближе друг другу.

Когда в нашей паре возникали проблемы, касающиеся отношений, мы с мужем обсуждали взгляд на ситуацию каждого. Были ссоры и скандалы, но у нас было желание понять друг друга и сохранить любовь.

Карина И.


Взаимоотношения между мужчиной и женщиной

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной

Мало быть мужем и женой, 

надо еще стать друзьями и любовниками, 

чтобы потом не искать их на стороне.

Японская мудрость


Взаимоотношения между мужчиной и женщиной всегда были очень тонкой тканью, сотканной из любви, уважения, страсти, терпения, понимания и безусловной отдачи друг другу. Современная психология рассматривает взаимоотношения как взаимодействие двух равнозначных индивидов, абсолютно разных в психологическом плане, со своим уникальным мировосприятием, но сумевших найти точки соприкосновения.

Большинство влюбленных пар распадается в первые 6 месяцев знакомства, когда наступает стадия пресыщения. Страсти утихают и лишивших розовых очков, мы видим все недостатки партнера. И лишь немногим удается пройти весь путь до истинной любви и достичь полной гармонии и единения душ.

Психологи выделяют семь основных этапов развития взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

Этап влюбленности.

Иногда он еще называется этапом созерцания и соприкосновения. Именно в это время отношения пронизаны романтикой. Человек вызывает восхищение и интерес, возникает желание привлечь его внимание, появляется влечение. Все мысли крутятся лишь вокруг объекта внимания, он становится главным в жизни, а все остальное просто забывается.

С физиологической точки зрения в это время происходит усиленная выработка гормонов – дофамина и адреналина. Дофамин – считается «предшественником» адреналина и гормоном целеустремленности. Именно благодаря ему появляется желание добиться внимания объекта противоположного пола. Адреналин – гормон стресса. Благодаря ему, организм человека способен «свернуть горы», однако длительная его выработка может привести к истощению организма. Именно поэтому первая стадия, как правило, длится не очень долго.

Этап пресыщения.

Страсти постепенно утихают и эмоции, родившиеся на первом этапе отношений, затухают. Партнер уже не вызывает такого всплеска эмоций как раньше, и теперь можно трезво взглянуть на ситуацию. Как и раньше, присутствует страсть, но человек вспоминает, что у него существуют и другие интересы, своя личная жизнь. Наступившее после гормонального выброса затишье, зачастую приводит к разрыву отношений. Многие люди пытаются вернуть те чувства, что овладевали ими раньше, но у них это, как правило, не получается, а если и получается, то не надолго. И тогда наступает следующий этап.

Этап отторжения.

Реальный, трезвый взгляд на партнера заставляет чувствовать человека обманутым. Поскольку помимо достоинств начинают проявляться и недостатки, присущие каждому индивиду. Наступает период недоумения и разочарования в партнере. И вновь возрастает вероятность разрыва отношений. Единственное, что может спасти положение, это терпение.

Этап терпимости.

Этот этап характеризует стремление спокойно воспринимать действительность и партнера. Не нужно стремиться насильно повлиять на ситуацию и повернуть развитие событий в нужную сторону. Именно на этом этапе происходит принятие любимого человека как целостной личности, со свойственными ей достоинствами и недостатками, целями и стремлениями. Необходимо понять, что рядом с вами живой человек, а не идеальный образ, созданный вашим воображением, что ему также свойственно ошибаться, как и вам.

Именно на этом этапе развития отношений может появиться желание переделать партнера, однако помните, что всегда нужно начинать с себя.

Этап служения.

Иногда эта стадия также называется стадией самопожертвования. Наступает такой период отношений, когда партнер воспринимается и ценится как личность в целом. Основанные на взаимообмене отношения начинают дарить радость от возможности разделить с любимым человеком все что есть, дарить ему свою любовь безвозмездно, и своими действиями вызывать у него такую же ответную реакцию.

Этап взаимоуважения.

Он практически не отличим от предыдущего, но его основной особенностью является уважение к партнеру. Это уважение проявляется не в гордости за какой-то поступок или проявленное качество в конкретной ситуации. Человек, находящийся рядом, воспринимается и ценится как личность, и уважение основывается на совокупности всех его качеств, хороших и плохих. Как правило, такие взаимоотношения формируются спустя довольно большой промежуток времени и являются закономерным результатом пережитых вместе радостей или неудач, хорошего и плохого. А постепенно с уважением приходит и доверие.

Этап истинной любви.

Любовь отличается от влюбленности отсутствием накала страстей и взрыва эмоций. Она глубокая, размеренная и спокойная. Это близость не столько телесная, сколько духовная, возникающая тогда, когда мужчина и женщина становятся по-настоящему близкими людьми. Эту стадию можно назвать единением душ.

О взаимоотношениях между мужчиной и женщиной написано множество книг. Психологи многих стран неустанно говорят о существенных различиях в восприятии окружающего мира и партнера, однако все они сходятся в одном: любовь — это результат усердной работы двоих. Терпение и взаимоуважение партнеров, помогающих им стать не только любовниками, но и лучшими друзьями, рано или поздно приведут мужчину и женщину к духовному единению и настоящей любви.


Отношение женщин и мужчин к жизни: значение для теорий психического здоровья

  • Олстон, Дж. П., и Дадли, К. Возраст, род занятий и удовлетворенность жизнью. Геронтолог, 1973, 13, 58–61.

    Google Scholar

  • Олстон, Дж. П., Лоу, Г. Д. и Ригли, А. Социально-экономические корреляты четырех измерений самооценки удовлетворенности, 1972 г. Human Organization, 1974, 33, 99–102.

    Google Scholar

  • Эндрюс Ф., Морган Дж. И Сонквист Дж. Анализ множественной классификации . Анн-Арбор: Survey Research Center, 1969.

    Google Scholar

  • Бардвик, Дж. М., и Дуван, Э. Амбивалентность: социализация женщин. В В. Горник и Б. Моран (ред.), Женщина в сексистском обществе . Нью-Йорк: Основные книги, 1971.

    Google Scholar

  • Барт П. Одиночество матери на расстоянии. В Дж. Фримен (ред.), Женщина: феминистская перспектива . Пало-Альто, Калифорния: Mayfield, 1975.

    Google Scholar

  • Байер, А. Э. Студенты-сексисты в американских колледжах: пояснительная записка. Journal of Marriage and the Family, 1975, 37, 391–397.

    Google Scholar

  • Бем, С.Л. Измерение психологической андрогинности. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1974, 42, 155–162.

    Google Scholar

  • Бернард Дж. Будущее брака . Нью-Йорк: Bantam Books, 1972 г.

    Google Scholar

  • Блау, З. С. Старость в меняющемся обществе . Нью-Йорк: Франклин Уоттс, 1973 г.

    Google Scholar

  • Брэдберн, Н.М. Структура психологического благополучия . Чикаго: Алдин, 1969.

    Google Scholar

  • Броверман, И. К., Броверман, Д. М., Кларксон, Ф. Э., Розенкранц, П. С., и Фогель, С. Р. Полоролевые стереотипы и клинические суждения о психическом здоровье. Journal of Consulting Psychology, 1972, 34, 1–7.

    Google Scholar

  • Берк, Р.J., Weir, T. Взаимосвязь статуса занятости жен с мужем, женой и удовлетворенностью и производительностью пары. Journal of Marriage and the Family, 1976, 38, 279–287.

    Google Scholar

  • Кэмпбелл А. Американский способ спаривания: Брак, только дети. Психология сегодня, мая 1975 г., 8, 37–43.

    Google Scholar

  • Кэмпбелл, А., Конверс, П. Э., Роджерс, У. Л. Качество американской жизни: восприятие, оценки и удовлетворение . Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа, 1976.

    Google Scholar

  • Chafetz, J. Мужское / женское или человеческое? Итаска, штат Иллинойс: Ф. Э. Пикок, 1974.

    Google Scholar

  • Чеслер, П. Женщины и безумие . Нью-Йорк: Даблдей, 1972.

    Google Scholar

  • Клементе, Ф., и Зауэр, У. Дж. Удовлетворенность жизнью в Соединенных Штатах. Social Forces, 1976, 54, 621–631.

    Google Scholar

  • Дюркгейм, E. Самоубийство (Дж. А. Сполдинг и Г. Симпсон, перевод) Гленко, Иллинойс: Free Press, 1951.

    Google Scholar

  • Ферри, М.М. Женщина в президенты? Изменение ответов: 1958–1972 гг. Public Opinion Quarterly, 1974, 38, 390–399.

    Google Scholar

  • Фиделл, Л., и Пратер, Дж. Неопубликованные исследования. Об этом сообщает C. Tavris, Женщины: Работа — не всегда ответ. Психология сегодня, сентября 1976 г., 10, 78.

    Google Scholar

  • Гоув, W.Р. и Тюдор, Дж. Ф. Половые роли взрослых и психические заболевания. Американский журнал социологии, 1973, 78, 812–835.

    Google Scholar

  • Гурин Ф., Верофф Дж. И Фельд С. Американцы следят за своим психическим здоровьем . Нью-Йорк: Basic Books, 1960.

    Google Scholar

  • Хант, М. Сегодняшний мужчина: Эксклюзивное исследование Гэллапа, посвященное молодым мужчинам. Redbook . Октябрь 1976 г., 147, 112–113; 163–170.

    Google Scholar

  • Marine, G. Мужской гид по освобождению женщин . Нью-Йорк: Холт, Райнхарт и Уинстон, 1972 г.

    Google Scholar

  • Мейсон, К. О., Чайка, Дж., И Арбер, С. Изменение отношения женщин к половым ролям в США, 1964–1974. Американский социологический обзор, 1976, 41, 573–596.

    Google Scholar

  • Palmore, E., & Luikart, C. Здоровье и социальные факторы, связанные с удовлетворенностью жизнью. Journal of Health and Social Behavior, 1972, 13, 68–80.

    Google Scholar

  • Парелиус, А. П. Возникающие сексуально-ролевые отношения, ожидания и напряженность среди студенток колледжа. Journal of Marriage and the Family, 1975, 37, 146–153.

    Google Scholar

  • Филлипс Д. Л. Социальное участие и счастье. Американский журнал социологии, 1967, 72, 479–488.

    Google Scholar

  • Филлипс Д. Л. и Сигал Б. Сексуальный статус и психиатрические симптомы. Американский социологический обзор, 1969, 34, 58–72.

    Google Scholar

  • Робинсон, Дж.Р. и Шейвер П. Р. Меры социально-психологического отношения . Анн-Арбор: Институт социальных исследований, Мичиганский университет, 1970.

    Google Scholar

  • Roper Organization. Опрос общественного мнения американских женщин Virginia Slims. Исследование отношения женщин к браку, разводу, семье и изменению сексуальной морали в Америке (том 3) . Нью-Йорк: Организация Roper, 1974.

    Google Scholar

  • Бритва, стр., & Freedman, J. Ваше стремление к счастью. Психология сегодня, августа 1976 г., 10, 26–32; 75.

    Google Scholar

  • Spreitzer, E., & Snyder, E. Корреляты удовлетворенности жизнью пожилых людей. Геронтологический журнал, 1974, 29, 454–459.

    Google Scholar

  • Стремление мужчины к мускулистости и его взгляды на женщин

    Идеал идеального телосложения формирует отношение многих из нас к собственному телу.Сознательно не осознавая этого, ваши внутренние представления о внешнем виде своего тела, известные как образ тела , являются жизненно важной частью вашей общей личности. Хотя многие люди чувствуют себя комфортно в своей собственной коже и принимают свое тело без стыда или разочарования, неудовлетворенность имиджем тела очень распространена. Целых 29% студентов колледжа озабочены проблемами, связанными с внешним видом своего тела, а 14% соответствуют диагностическим критериям психологического состояния, известного как дисморфическое расстройство тела.

    Люди выражают внутреннюю боль, которую они испытывают по поводу своего внешнего «я», по-разному. Некоторые придерживаются суровой диеты и физических упражнений. Другие просто отчаялись изменить форму своего тела и вместо этого поддаются чувствам, которые могут привести к нарушению привычек питания. Неудовлетворительный образ тела может иметь множество неблагоприятных последствий для психического и физического здоровья человека. У тех, кто страдает дисморфическим расстройством тела, уровень завершенных самоубийств в 45 раз выше, чем у населения в целом (Phillips et al., 2005).

    Неудовлетворенность образом тела у мужчин и женщин исходит из многих источников, но, возможно, наибольшее влияние оказывают культурные силы, которые определяют мужские и женские образы красоты. На протяжении всей истории и в разных обществах идеалы образа тела сильно колебались. Однако современные стандарты во многих культурах, кажется, придают большее значение, чем когда-либо, важности соответствия шаблону «идеальной» формы. Пройдя мимо любого газетного киоска, почти невозможно не заметить сильно стилизованные изображения мужского и женского тела, от мускулистого культуриста до гибкой и долговязой модели купальника.Ежегодные конкурсы на определение самых красивых людей в мире неизменно награждают мужчин и женщин за соблюдение этих идеальных типов телосложения. Способность Photoshop создавать практически идеальные изображения для газетных киосков только подчеркивает стремление ничего не подозревающей публики соответствовать этим идеалам.

    Обычно мы связываем проблемы с изображением тела с женщинами. Однако мужчины тоже могут страдать от предполагаемых недостатков в том, как они видят свою внешность. Женщины с проблемами образа тела с большей вероятностью будут считать себя слишком тяжелыми, уделяя особое внимание бедрам и бедрам.Для мужчин проблема прямо противоположна, поскольку мужчины с неудовлетворенным образом своего тела с большей вероятностью считают себя пресловутым «98-фунтовым слабаком».

    Многие ученые считают, что большая вероятность того, что женщины станут целью объективации (к ним относятся как к сексуальным объектам) в обществе, где доминируют мужчины, является причиной большей неудовлетворенности женским образом тела. Однако женщины — не единственные жертвы сексистских взглядов на красоту. Убеждения в мужском превосходстве могут привести к тому, что мужчины будут чувствовать, что их тела не подходят.В конце концов, если мужчины должны быть физически сильными фигурами в соответствии с мировоззрением, которое рассматривает мужчин как доминирующих, тогда те мужчины, которые таковыми не являются, будут сомневаться в своих собственных образах тела. По иронии судьбы, мужчины, которые придерживаются самых сексистских взглядов на женщин, могут стать теми, кто наименее уверен в своем собственном теле.

    В статье 2013 года в журнале Американской психологической ассоциации «Психология мужчин и маскулинность» британский психолог Вирен Свами объединился с психологом Венского университета Мартином Ворачеком, чтобы изучить связь между мужественностью и сексизмом с желанием иметь более мускулистое телосложение.Отобрав группу из 327 взрослых британских мужчин, которые сами описали себя как слегка полноватые, Свами и Ворачек провели анкету для оценки стремления к мускулистости и некоторых показателей отношения к женщинам. Шкала «Стремление к мускулистости» определяла степень, в которой участники чувствовали, что их тела недостаточно мускулисты, с помощью таких пунктов, как «Я хочу, чтобы я был более мускулистым», «Я чувствую себя виноватым, если пропускаю тренировку с отягощениями», думаю, что выгляжу лучше, если наберу 10 фунтов или больше »и« Я думаю, что моя грудь недостаточно мускулистая.Шкала отношения к женщинам включала в себя показатели амбивалентного сексизма (отношение к женщинам как нуждающихся в защите мужчин), открытой враждебности по отношению к женщинам (например, «Я чувствую, что часто женщины флиртуют с мужчинами, чтобы дразнить их или причинять им боль»), женщины (например, «Интоксикация среди женщин хуже, чем интоксикация среди мужчин») и объективация женщин (оценка своей внешности выше своей компетентности).

    Как они и предсказывали, Свами и Ворачек заметили, что мужчины, которые имеют более негативное отношение к женщинам и более склонны к их объективированию, также получают более высокие баллы по неудовлетворенности своим собственным телом и желанию быть более мускулистыми.Результаты сохранялись даже тогда, когда исследователи контролировали возраст мужчин и степень их избыточного веса. Таким образом, это исследование было первым, показавшим, что негативные изображения мужского тела на самом деле коррелируют со степенью, в которой они разделяют взгляды, согласно которым мужчины являются и должны быть доминирующими. Кроме того, мужчины, которые, скорее всего, чувствовали себя недостаточно хриплыми, также с большей вероятностью рассматривали женщин как сексуальные объекты. Мы знали, что объективизация женщин вредна для женщин, но похоже, что такое отношение также вредно для самооценки мужчин, придерживающихся этих взглядов.

    Это, конечно, корреляционное исследование, поэтому мы не знаем, поступили ли мужчины, склонные к негативным взглядам на женщин, таким образом, чувствуя себя неадекватными. Вполне возможно, что тогда мужчины, которые меньше всего удовлетворены своим телом, перекладывают свои чувства самоуничижения на женщин. Тем не менее, авторы полагают, что мужчины приходят к необходимости наращивать массу, а также к мнению о том, что женщины являются неполноценным полом, отождествляя себя с культурным представлением о том, что мужчины являются и должны быть доминирующими.

    Это интересная теория, но с обычной оговоркой, что необходимы дополнительные исследования, кажется очевидным, что мужчины с наиболее негативным образом тела являются жертвами того же преобладающего отношения, которое заставляет женщин чувствовать себя неполноценными.

    Результат этого исследования состоит в том, что вы можете научиться больше принимать собственное тело таким, какое оно есть, независимо от его формы, размера или силы, если вы начнете подвергать сомнению ожидания общества в отношении мужчин и женщин.В следующий раз, когда вы обнаружите, что критически смотрите на себя в зеркало, стоит спросить себя, исходит ли ваше недовольство тем, как ваше определение идеального типа телосложения исходит из социальных ролей, в которые, по нашему мнению, мы должны вписаться. Пока вы едите и тренируетесь таким образом, чтобы максимально улучшить свое здоровье, все, что должно иметь значение, — это то, как ваше тело чувствует себя, а не то, как оно выглядит для других или, что еще более важно, для вас самих.

    Body Image Essential Читать

    Следуйте за мной в Twitter @swhitbo , ​​чтобы получать ежедневные обновления по психологии, здоровью и старению .Не стесняйтесь присоединиться к моей группе в Facebook « Выполнение в любом возрасте », чтобы обсудить сегодняшний блог или задать дополнительные вопросы об этой публикации.

    Авторские права Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2013

    Артикул:

    Филлипс К. А., Менард В., Фэй К. и Пагано М. Э. (2005). Психосоциальное функционирование и качество жизни при дисморфическом расстройстве тела. Всесторонняя психиатрия, 46 (4), 254-260.

    Свами В. и Ворачек М.(2013). Связь между мужскими сексистскими взглядами, объективацией женщин и их собственным стремлением к мускулистости. Психология мужчин и мужественности, 14 (2), 168-174. DOI: 10.1037 / a0028437

    Пол | Безграничная психология

    Гендер и социология

    С рождения детям присваивается пол и социализируются, чтобы соответствовать определенным гендерным ролям на основе их биологического пола.

    Цели обучения

    Объясните, как гендерные роли формируют индивидуальное поведение и как общество наказывает тех, кто не соответствует

    Основные выводы

    Ключевые моменты
    • Гендерные роли основаны на нормах , или стандартах, созданных обществом.В США мужские роли обычно ассоциируются с силой, агрессией и доминированием, а женские роли — с пассивностью, заботой и подчинением.
    • Гендерная социализация начинается с рождения и происходит через четыре основных фактора социализации: семья, образование, группы сверстников и средства массовой информации.
    • Повторяющаяся социализация с течением времени приводит мужчин и женщин к ложному чувству, что они действуют естественно, а не следуют социально сконструированной роли.
    • Отношения и ожидания, связанные с гендерными ролями, обычно основаны не на каких-либо врожденных или естественных гендерных различиях, а на стереотипах об отношениях, чертах или моделях поведения женщин или мужчин.
    • Гендерные стереотипы составляют основу сексизма или предвзятых убеждений, которые ценят мужчин выше женщин.
    • Трансгендеры, гендеркиры и другие лица, не соответствующие гендерным нормам, сталкиваются с дискриминацией, притеснением и насилием за несоблюдение традиционных гендерных ролей в обществе.
    Ключевые термины
    • гендерные роли : Социальная и поведенческая норма, которая обычно считается подходящей для мужчины или женщины в социальной среде или в межличностных отношениях.
    • трансгендер : при рождении был присвоен пол, отличный от пола.
    • norm : Правило, которое соблюдается членами сообщества.
    • социализация : процесс познания своей культуры и того, как жить в ней; как люди перенимают идеи о социальных ролях у других членов своего общества.

    «Пол» относится к физическим или физиологическим различиям между мужчинами, женщинами и интерсексуалами, включая их первичные и вторичные половые характеристики.«Пол», с другой стороны, относится к социальным или культурным различиям, связанным с данным полом. Когда рождаются младенцы, им присваивается пол в зависимости от их биологического пола: младенцы мужского пола приписываются мальчикам, младенцы женского пола — девочкам, а младенцы-интерсексуалы обычно относятся к той или иной категории. Ученые обычно рассматривают гендер как социальную конструкцию , означает, что он не существует естественным образом, а представляет собой концепцию, созданную культурными и социальными нормами.С самого рождения дети социализируются, чтобы соответствовать определенным гендерным ролям в зависимости от их биологического пола и пола, к которому они приписаны.

    Гендерные роли

    По мере роста мы учимся вести себя у окружающих. В этом процессе социализации детей знакомят с определенными ролями, которые обычно связаны с их биологическим полом. Термин «гендерная роль» относится к представлению общества о том, как мужчины и женщины должны действовать и вести себя. Гендерные роли основаны на нормах или стандартах, созданных обществом.В американской культуре мужские роли традиционно ассоциировались с силой, агрессией и доминированием, тогда как женские роли традиционно ассоциировались с пассивностью, заботой и подчинением.

    Гендерные роли : Термин «гендерная роль» относится к представлению общества о том, как мужчины и женщины должны действовать.

    Гендерная социализация

    Процесс социализации, в котором дети учатся этим гендерным ролям, начинается с рождения. Сегодня наше общество быстро одевает младенцев мужского пола в голубые, а девочек в розовые, даже применяя эти обозначения пола с цветовой кодировкой, пока ребенок находится в утробе матери.Интересно отметить, что эти цветовые ассоциации с полом не всегда были такими, как сегодня. Вплоть до начала 20 века розовый на самом деле больше ассоциировался с мальчиками, а синий — с девочками, что показывает, насколько социально сконструированы эти ассоциации.

    Гендерная социализация происходит через четыре основных фактора: семья, образование, группы сверстников, и средства массовой информации. Каждый агент усиливает гендерные роли, создавая и поддерживая нормативные ожидания в отношении гендерного поведения.Воздействие также происходит через вторичных агентов, таких как религия и рабочее место . Неоднократное воздействие этих агентов с течением времени приводит людей к ложному мнению, что они действуют естественно, исходя из своего пола, а не следуют социально сконструированной роли.

    В раннем возрасте дети узнают, что в зависимости от пола, они ожидают от них определенных ожиданий. Межкультурные исследования показывают, что дети осознают гендерные роли к двум или трем годам; в четыре или пять лет большинство детей прочно закрепились в культурно приемлемых гендерных ролях (Kane, 1996).Родители часто снабжают детей мужского пола грузовиками, игрушечными пистолетами и атрибутами супергероев, которые представляют собой активные игрушки, развивающие моторику, агрессию и одиночные игры. Девушкам часто дают куклы и наряды, которые способствуют воспитанию, социальной близости и ролевой игре. Исследования показали, что дети, скорее всего, предпочтут играть с игрушками, подходящими для пола, даже когда доступны кросс-гендерные игрушки, потому что родители дают детям положительную обратную связь (в форме похвалы, участия и физической близости) в отношении гендерно-нормативного поведения. (Кальдера, Хьюстон и О’Брайен, 1998 г.).

    Стремление придерживаться мужских и женских гендерных ролей продолжается и в дальнейшей жизни. Мужчин больше, чем женщин в таких профессиях, как правоохранительные органы, военные и политика; женщин, как правило, больше, чем мужчин в таких связанных с уходом профессиях, как уход за детьми, здравоохранение и социальная работа. Эти профессиональные роли являются примерами типичного американского мужского и женского поведения, вытекающего не из биологии или генетики, а из традиций нашей культуры. Приверженность этим ролям демонстрирует удовлетворение социальных ожиданий, но не обязательно личных предпочтений (Diamond, 2002).

    Сексизм и соблюдение гендерных ролей

    Установки и ожидания в отношении гендерных ролей обычно основаны не на каких-либо врожденных или естественных гендерных различиях, а на гендерных стереотипах или чрезмерно упрощенных представлениях об отношениях, чертах и ​​моделях поведения мужчин и женщин. Гендерные стереотипы составляют основу сексизма или предвзятых убеждений, которые ценят мужчин выше женщин. Распространенные формы сексизма в современном обществе включают в себя гендерно-ролевые ожидания, такие как ожидание, что женщины будут заботиться о домашнем хозяйстве.Сексизм также включает в себя ожидания людей в отношении того, как должны вести себя члены гендерной группы. Например, ожидается, что женщины будут дружелюбными, пассивными и заботливыми; когда женщина ведет себя недружелюбно или напористо, ее могут не любить или воспринимать как агрессивную из-за того, что она нарушила гендерную роль (Rudman, 1998). Напротив, мужчина, который ведет себя столь же недружелюбно или напористо, может быть воспринят как сильный или даже заслужить уважение в некоторых обстоятельствах.

    Сексизм может существовать на социальном уровне, например, в сфере найма, возможностей трудоустройства и образования.В Соединенных Штатах женщины с меньшей вероятностью будут приняты на работу или продвинуты по службе в профессиях, где доминируют мужчины, таких как инженерное дело, авиация и строительство (Blau, Ferber, & Winkler, 2010; Ceci & Williams, 2011). Во многих регионах мира девочкам не предоставляется такой же доступ к питанию, здравоохранению и образованию, как мальчикам.

    Гендерные стереотипы : Каждый раз, когда мы видим, что кто-то едет на мотоцикле, и предполагаем, не глядя внимательно, что это мужчина, мы используем гендерные стереотипы.Этот конкретный гендерный стереотип предполагает, что женщины слишком робки или слабы, чтобы ездить на мотоцикле.

    Гендерные роли формируют индивидуальное поведение не только потому, что диктуют, как должны вести себя люди каждого пола, но и за счет наказания людей, не соблюдающих нормы. В то время как для женщин в некоторой степени приемлемо принимать узкий диапазон мужских характеристик без каких-либо последствий (например, одеваться в традиционно мужскую одежду), мужчины редко могут принимать более женские характеристики (например, носить юбки) без риска преследований или преследований. насилие.Угроза наказания за нарушение гендерных норм особенно актуальна для тех, кто не идентифицирует себя как мужчина или женщина. Трансгендеры, гендеркиры и другие гендерно-неконформные люди сталкиваются с дискриминацией, притеснением и насилием из-за несоблюдения традиционных гендерных ролей в обществе. Люди, которые идентифицируют себя как геи, лесбиянки, бисексуалы или квиры, также подвергаются остракизму за нарушение традиционной гендерной нормы о том, кто «должен» привлекать человека определенного пола. Даже люди, которые идентифицируют себя как цисгендеры (идентифицирующие себя с полом, которым они были назначены при рождении) и натуралы (привлекаются к противоположному полу), сталкиваются с последствиями, если они явно выходят за рамки своей гендерной роли.

    Гендер как спектр и трансгендерные идентичности

    Рассмотрение гендера как спектра позволяет нам воспринимать богатое разнообразие полов, от транс- и цисгендеров до гендерно-гендерных и агендерных.

    Цели обучения

    Опишите гендерный спектр, гендерную бинарность и трансгендерную идентичность

    Основные выводы

    Ключевые моменты
    • Большинство западных обществ основываются на идее о том, что гендер является бинарным, что существует только два пола (мужчины и женщины), основанные на двух полах (мужской и женский), и что каждый должен соответствовать одному или другому.
    • Гендерный спектр воспринимает гендер как имеющий множество вариантов; это линейная модель, варьирующаяся от 100% мужчины до 100% женщины, с различными состояниями андрогинности между ними.
    • Гендерный континуум или матрица — это многомерное расширение гендерного спектра, которое включает дополнительные гендерные идентичности за пределами этого спектра.
    • Лица, идентифицирующие себя с полом, отличным от их биологического пола (например, при рождении им приписывают мужской пол, но внутренне ощущают себя девушкой или полом, отличным от мальчика), называются трансгендерами.
    • Зонтик трансгендерной идентичности включает в себя множество различных, а иногда и пересекающихся категорий, в том числе транссексуалов, гендернокровников, андрогинов, бигендеров, агендеров, представителей третьего пола и двупухов.
    • Хотя многие трансгендеры физически переходят от одного пола к другому с помощью хирургии и / или гормонов, не все трансгендеры решают изменить свое тело.
    Ключевые термины
    • двоичный : состояние, в котором есть только два условия, которые считаются взаимоисключающими, например, включено или выключено, истинное или ложное, мужское или женское, черное или белое.
    • цисгендер : Отождествление с гендером, совпадающим с биологическим полом или признанный обществом, например, идентификация как мужчина, будучи биологически мужчиной.

    Гендерный спектр и гендерный континуум

    Большинство западных обществ основываются на идее о том, что гендер является бинарным: по сути, существует только два пола (мужчины и женщины), основанные на двух полах (мужской и женский), и что каждый должен соответствовать одному или другому. Эта социальная дихотомия обеспечивает соответствие идеалам мужественности и женственности во всех аспектах пола и пола — гендерной идентичности, гендерного выражения и биологического пола.Напротив, в некоторых обществах есть категории «третьего пола», которые могут использоваться в качестве основы для гендерной идентичности людьми, которые не идентифицируют себя с полом, который обычно ассоциируется с их биологическим полом. В других обществах членство в любой из гендерных категорий открыто для людей независимо от их пола. В некоторых культурах и субкультурах гендер традиционно рассматривался как изменчивый или существующий по разному спектру.

    В Соединенных Штатах гендерный спектр был сформирован как расширение ограничивающей гендерной бинарности, которая рассматривала мужчину и женщину как единственные два гендерных варианта.Это линейная модель, от 100% мужчины до 100% женщины с различными состояниями между ними. Гендерный континуум (иногда называемый гендерной матрицей) является расширением этого гендерного спектра, который включает дополнительные гендерные идентичности. Континуум многомерен, позволяя использовать третий пол, четвертый пол, пятый пол, агендерность или бесполые варианты, а также множество других возможностей и комбинаций; таким образом, это более точное отражение истинного разнообразия человеческих полов. Континуальный подход к гендерной идентичности предоставляет людям больше личной свободы для самовыражения.

    Трансгендерные личности

    В западных культурах тех, кто идентифицирует себя с полом, присвоенным им при рождении на основании их биологического пола (например, им при рождении присваивается мужской пол и они продолжают идентифицировать себя как мальчика), называются цисгендерами. Лица, идентифицирующие себя с полом, отличным от того, который им был назначен на основании их биологического пола (например, им при рождении назначается мужской пол, но внутренне они чувствуют, что они девушка или пол, отличный от мальчика), называются трансгендерами. .Трансгендер — это обобщающий термин, который относится к состоянию гендерной идентичности (другими словами, самоидентификации человека как женщины, мужчины, ни того, ни другого, ни того, ни другого), не соответствующего назначенному полу (их идентификация другими как мужчина, женщина , или интерсекс, в зависимости от генетических и биологических характеристик). Трансгендер не зависит от сексуальной ориентации; трансгендеры могут идентифицировать себя как гетеросексуальные, гомосексуальные, бисексуальные, пансексуальные, полисексуальные, асексуальные или любые другие виды сексуальности, точно так же, как это делают цисгендерные люди.Распространенность трансгендеров в обществе сложно определить; однако, по оценкам, 2–5% населения США являются трансгендерами (Transgender Law and Policy Institute 2007).

    Трансгендерный прайд : Те, кто идентифицирует себя с полом, отличным от биологического пола, назначенного им при рождении, называются трансгендерами. Флаг выше — это маркер гордости трансгендеров.

    Зонтик идентичности трансгендеров включает множество различных, а иногда и пересекающихся категорий.Термин «транссексуал», хотя и используется реже в наши дни, относится к трансгендерам, которые изменяют свое тело с помощью медицинских вмешательств, таких как хирургия и гормональная терапия, чтобы их физическое состояние лучше соответствовало гендерной идентичности. Они также могут называться мужчинами-женщинами (MTF) или женщинами-мужчинами (FTM). «Genderqueer» и «гендерная текучесть» обычно означают гендерный опыт, который не укладывается в бинарные концепции; они предполагают несоответствие и бросают вызов существующим конструкциям и идентичностям.Кроме того, люди могут идентифицировать себя как андрогинные, бигендеры, пангендеры, амбигендеры, негендерные, агендерные, межгендерные, третьи половые или иные идентичности в целом. «Два духа» — это современный обобщающий термин, используемый некоторыми коренными жителями Северной Америки для описания лиц, различающихся по полу в их общинах.

    Не все трансгендеры решают изменить свое тело или физически перейти от одного пола к другому. Многие сохранят свою первоначальную анатомию, но могут представить себя обществу как другого пола, часто принимая одежду, прическу, манеры или другие характеристики, обычно присущие определенному полу.Важно отметить, что люди, которые переодеваются в одежду другого пола или носят одежду, традиционно относящуюся к противоположному полу — например, трансвеститы, трансвеститы и трансвеститы — не обязательно идентифицируют себя как трансгендеры (хотя некоторые так и поступают). Люди часто объединяют термин «трансвестит» (практика одевания и поведения в стиле или манере, традиционно ассоциируемых с другим полом) с «трансгендером»; переодевание в одежду другого пола обычно является формой самовыражения, развлечения или личного стиля, и не обязательно выражением гендерной идентичности .

    Развитие гендерной идентичности

    Гендерная идентичность — это субъективное восприятие человеком своего пола; как это развивается — предмет многочисленных споров.

    Цели обучения

    Применение теории социального обучения и теории гендерных схем в контексте развития гендерной идентичности и гендерного спектра

    Основные выводы

    Ключевые моменты
    • Гендерная идентичность — это степень, в которой человек идентифицирует себя как мужчина, женщина или другой пол, и часто формируется в раннем возрасте.
    • Тех, кто идентифицирует себя с полом, который соответствует полу, назначенному им при рождении, называют цисгендерами . Лица, идентифицирующие себя с полом, отличным от их биологического пола, называются трансгендерами .
    • Недавние термины, такие как «гендерный», «гендерный флюид», «гендерный вариант» и «гендерно неконформный», используются людьми, которые не идентифицируют себя в рамках гендерной бинарной системы ни как мужчина, ни как женщина; вместо этого они идентифицируют себя где-то по спектру полов, часто непрерывно эволюционируя.
    • Хотя формирование гендерной идентичности до конца не изучено, было высказано предположение, что на ее развитие влияют многие факторы, включая биологические факторы, социальные факторы, язык, а также социальную и экономическую мощь.
    • Согласно теории социального обучения, дети развивают свою гендерную идентичность, наблюдая и имитируя связанное с полом поведение других, а затем награждаются или наказываются в зависимости от того, что они имитируют.
    • Согласно теории гендерных схем, информация, связанная с гендером, передается через общество посредством схем , или сетей информации, которые позволяют одной информации усваиваться легче, чем другой.
    • Согласно сторонникам квир-теории, гендерная идентичность не является жесткой или статичной идентичностью, но может продолжать развиваться и меняться с течением времени.
    Ключевые термины
    • цисгендер : Отождествление с полом или получение такого же пола, как и биологический пол, или тот, который утверждается обществом, например, приписывание к мужчине при рождении и идентификация как мальчик / мужчина.
    • гендерная идентичность : Ощущение себя человеком как членом определенного пола.
    • квир-теория : область постструктуралистской критической теории, которая возникла в начале 1990-х годов из исследований ЛГБТ и феминизма.
    • гендерный бинарный : взгляд на пол, при котором люди делятся исключительно на мужчин или женщин, часто на основе биологического пола; концепция, согласно которой существуют только два пола.

    Половая принадлежность

    Гендерная идентичность — это степень, в которой человек идентифицируется с определенным полом; это индивидуальное ощущение и субъективное восприятие человеком того, что он мужчина, женщина или человек другого пола.Он часто формируется в раннем возрасте и состоит в основном из принятия (или непринятия) принадлежности к той или иной гендерной категории. В большинстве обществ существует базовое разделение между гендерными атрибутами, присваиваемыми мужчинам и женщинам. Однако во всех обществах некоторые люди не идентифицируют себя с некоторыми (или всеми) аспектами пола, которые приписываются их биологическому полу.

    Те, кто идентифицируют себя с полом, который соответствует полу, назначенному им при рождении (например, им при рождении присваивается женский пол и продолжают идентифицировать себя как девочка, а затем женщина), называются цисгендерными.Во многих западных культурах людей, которые идентифицируют себя с полом, отличным от их биологического пола (например, им при рождении назначается женщина, но внутренне они чувствуют, что они мальчик или пол, отличный от девочки), называются трансгендерами. Некоторые трансгендеры, если у них есть доступ к ресурсам и медицинской помощи, предпочитают изменять свое тело с помощью медицинских вмешательств, таких как хирургия и гормональная терапия, чтобы их физическое состояние лучше соответствовало их гендерной идентичности.Недавние термины, такие как «гендерный», «гендерный флюид», «гендерный вариант», «андрогинный», «агендер» и «гендерно неконформный», используются людьми, которые не идентифицируют себя в рамках гендерной бинарности как мужчина или женщина; вместо этого они идентифицируют себя как существующие где-то в спектре или континууме гендеров или вообще вне этого спектра, часто непрерывно эволюционируя.

    Развитие гендерной идентичности

    В то время как гендерная идентичность очень изменчива среди маленьких детей, обычно считается, что она формируется в возрасте от 3 до 6 лет.Тем не менее, многие трансгендеры, гендеркисты или гендерно-флюидные люди не могут принять свою истинную гендерную идентичность до гораздо более позднего возраста, в основном из-за как социального давления, направленного на соблюдение гендерной бинарности, так и социальной стигмы, связанной с трансгендерной идентичностью. Исследования показывают, что у детей гендерная идентичность развивается в три этапа:

    1. В раннем и дошкольном возрасте дети узнают об определенных характеристиках и социальных аспектах пола.
    2. Примерно в возрасте 5–7 лет гендерная идентичность становится жесткой в ​​процессе, известном как консолидация .
    3. После этого «пика жесткости» плавность возвращается, и социально определенные гендерные роли несколько расслабляются.

    Факторы, влияющие на гендерную идентичность

    Хотя формирование гендерной идентичности до конца не изучено, многие факторы были предложены как влияющие на ее развитие. Биологические факторы, которые могут влиять на гендерную идентичность, включают пре- и послеродовой уровень гормонов и генетический состав. Социальные факторы включают представления о гендерных ролях, передаваемые семьей, авторитетными лицами, средствами массовой информации и другими влиятельными людьми в жизни ребенка.Детей формируют и формируют окружающие их люди, которым они пытаются подражать и следовать за ними. Согласно теории социального обучения, дети развивают свою гендерную идентичность, наблюдая и имитируя связанное с полом поведение других; затем их награждают за имитацию поведения людей того же пола и наказывают за имитацию поведения людей другого пола. Например, мальчиков мужского пола часто вознаграждают за то, что они подражают отцовской любви к бейсболу, но наказывают или перенаправляют, если они подражают любви старшей сестры к куклам.

    Еще одним фактором, который играет важную роль в процессе гендерной идентичности, является язык; Изучая язык, дети учатся разделять мужские и женские характеристики и неосознанно приспосабливают свое поведение к этим предопределенным ролям. Конкуренция за экономическую и социальную власть также может влиять на гендерную идентичность, поскольку пол сильно стратифицирован (мужчины обладают большей социальной и экономической властью и привилегиями, чем женщины и представители других полов) в нашей культуре.

    Развитие гендерной идентичности : На формирование гендерной идентичности влияют социальные факторы, такие как семья.Отцы, как правило, более вовлечены, когда их сыновья занимаются соответствующими гендерными занятиями, например спортом.

    Теория гендерной схемы

    Теория гендерной схемы была официально представлена ​​Сандрой Бем в 1981 году как когнитивная теория для объяснения того, как люди становятся гендерными в обществе. Он описывает, как характеристики, связанные с полом, сохраняются и передаются другим представителям культуры. Согласно теории гендерных схем, информация, связанная с гендером, в основном передается через общество посредством схемы или сетей, которые позволяют одним типам информации усваиваться легче, чем другим.Бем утверждает, что существуют индивидуальные различия в степени, в которой люди придерживаются этих гендерных схем. Эти различия проявляются в степени половой принадлежности индивидов. Bem относится к четырем категориям, к которым может относиться человек:

    1. По половому типу человек обрабатывают и интегрируют информацию, соответствующую их полу.
    2. человек с кросс-типом обрабатывают и интегрируют информацию, которая соответствует полу, противоположному тому, который им был назначен.
    3. Андрогинные человек обрабатывают и интегрируют черты и информацию обоих полов.
    4. Наконец, недифференцированных особей не демонстрируют эффективной обработки информации с указанием пола.

    Квир-теория

    Согласно сторонникам квир-теории, гендерная идентичность не является жесткой или статичной идентичностью, но может продолжать развиваться и меняться с течением времени. Квир-теория развивалась в ответ на предполагаемые ограничения способа, которым идентичности, как считается, консолидируются или стабилизируются (например, геи или натуралы), и теоретики построили квирность в попытке противостоять этому.Таким образом, теория пытается поддерживать критику, а не определять конкретную личность. Хотя «квир» не поддается простому определению, этот термин часто используется для обозначения идентичности, которая не является жестко развитой, а вместо этого является подвижной и изменчивой.

    Действительно ли мужчины и женщины разные личности?

    Что мы должны сделать с этим смелым заявлением? В своем блоге статистик Эндрю Гельман говорит, что если отложить в сторону проблемы интерпретации значения любых наблюдаемых различий между полами, то «их анализ кажется мне хорошей идеей».Он добавил: «Если вы выберете те аспекты, в которых мужчины и женщины отличаются больше всего, вы увидите большое разделение». Другие эксперты менее уверены. Джанет Хайд, известная своей работой, подчеркивающей сходство между мужчинами и женщинами, говорит, что Дель Джудис и его коллеги просто использовали методологию, разработанную для максимизации различий, и что результаты были «не интерпретируемыми».

    В то время как споры о размерах и причинах гендерных различий в личности, вероятно, будут продолжаться еще много лет, кажется разумным заключить, что по какой-либо причине существуют по крайней мере некоторые различия, какими бы большими или скромными они ни были, в личности. среднего мужчины и женщины.Но слово «средний» важно — какому бы исследованию мы ни доверяли, в личностях разных полов много общего. И помните, что это касается личности, а не всех аспектов познания и поведения. Действительно, основываясь на своем обзоре гендерных различий в «различных психологических сферах», Хайд заявила, что «мужчины и женщины больше похожи, чем различны; расстояние между ними больше похоже на расстояние между Северной Дакотой и Южной Дакотой [чем расстояние между планетами] ».

    В то же время стоит отметить, что в этом вопросе есть нечто большее, чем болтовня из журнала сплетен. Растет признание роли наших личностных качеств в влиянии на наш жизненный выбор и психическое благополучие. Лучшее понимание того, чем мужчины и женщины различаются по характеру и почему, может помочь создать равные возможности для всех, а также более эффективно бороться с проблемами психического здоровья, многие из которых затрагивают один пол больше, чем другой — например, уровень депрессии выше. среди женщин, что соответствует их средним показателям невротизма.

    Как говорит Марко Дель Джудиче, «исследователи часто подчеркивают риск переоценки гендерных различий, но и обратное верно. Притворяться, будто гендерные различия меньше, чем они есть, лишает людей очень важных знаний о себе и других ».

    «На протяжении бесчисленных поколений мужчины формировали женщин, женщины — мужчин, и вот мы — продукт этой удивительной, сложной истории. Если мы поймем это, наше суждение станет более широким и менее поверхностным, нравится ли нам то, что мы есть, или мы хотим его изменить.”

    Доктор Кристиан Джарретт редактирует блог Research Digest Британского психологического общества. Его последняя книга — Великие мифы о мозге .

    Присоединяйтесь к 700 000+ будущих поклонников, поставив лайк на Facebook , или подписывайтесь на нас в Twitter , Google+ , LinkedIn и Instagram .

    Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Earth, Culture, Capital, Travel и Autos, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

    Почему нам нужно изменить отношение, что «мужчины — преступники, женщины — жертвы» — Male Psychology Network

    Недавно министр юстиции Дэвид Гауке объявил, что общественным службам в поддержку уязвимых женщин был присужден 1 фунт стерлингов.Финансирование в размере 6 миллионов в рамках обязательства правительства по сокращению числа женщин, попадающих в систему уголовного правосудия. Кроме того, правительство обязалось инвестировать 5 миллионов фунтов стерлингов в течение двух лет в общественное обеспечение женщин в системе правосудия и тех, кто рискует совершить правонарушение, и при первоначальном распределении 3,3 миллиона фунтов стерлингов были выделены 12 организациям, оказывающим широкий спектр специализированной поддержки. Финансирование началось после публикации правительственной стратегии в отношении женщин-правонарушителей в июне прошлого года.В настоящее время такой стратегии для правонарушителей-мужчин не существует, кроме объявления о строительстве новых тюрем.

    Текущее количество заключенных в Великобритании не состоит из мужчин и женщин; На каждую заключенную женщину приходится примерно 22 мужчины, и так было на протяжении последнего десятилетия. Мужчины совершают в 22 раза больше правонарушений, чем женщины? Разве наше оскорбительное поведение в 22 раза хуже, чем поведение женщин?

    Как показывает анализ данных Управления национальной статистики (УНС) и Министерства юстиции (Минюст), мужчины не совершают в 22 раза больше правонарушений, а преступления мужчин не в 22 раза хуже, чем женщины.Фактически, мужчин арестовывают, преследуют и приговаривают примерно в 3-4 раза чаще, чем женщин, несмотря на то, что преступное поведение мужчин и женщин в значительной степени одинаково.

    Итак, почему так много мужчин в тюрьмах и почему государственные стратегии используются для уменьшения числа заключенных среди женщин, а не мужчин? Что ж, это связано с гамма-смещением , когнитивным искажением, которое влияет на наше восприятие пола.

    С точки зрения преступления, если преступник — мужчина, факт их пола обычно преувеличивается, а если преступником является женщина, факт их пола обычно сводится к минимуму.И наоборот, когда человек становится жертвой преступления, эта картина обычно обратная. Короче говоря, мужчин обычно считают преступниками, а женщин — жертвами.

    Этот шаблон получил поддержку исследования доктора Тани Рейнольдс, обсуждаемого в подкасте Heterodoxy . Используя виньетки форм, «наносящих вред» друг другу, доктор Рейнольдс обнаружил, что «участники чаще предполагают, что пострадавшей целью была женщина, но особенно когда мы использовали термины« жертва »и« преступник »… Более того, мы также обнаружили, что когда люди предполагали пострадавшей целью была женщина, они более положительно отреагировали на нее … Таким образом, они были вынуждены выбирать мужчину или женщину, и мы обнаружили, что в среднем люди считают жертвой женщину.Так что примерно в 76 процентах случаев. Но эта вероятность была еще выше, когда мы использовали термины «преступник» и «жертва» ». Люди автоматически предполагают, что жертвой является женщина, и, когда они это сделают, будут гораздо более благосклонны к ней — этого не происходит с мужчинами. Вместо этого они воспринимаются как причина вреда, потому что, согласно шаблону, виновниками являются мужчины.

    Этот шаблон мужчин как преступников и женщин как потерпевших весьма заметно проявляется в системе уголовного правосудия, как обнаружила д-р Саманта Джеффрис в ее статье 2002 года.Она отмечает, что в отношении женщин-правонарушителей они «оспаривают соответствующие представления о« женственности »через свою преступность и участие в системе уголовного правосудия, и то и другое традиционно является прерогативой мужчин. Таким образом, при столкновении с женщинами-преступницами было обнаружено, что система правосудия склонна рассматривать их либо как «не женщин», либо «не преступников». Женщины были созданы в рамках доминирующих идеалов женственности по отношению к семье и психическим заболеваниям, и это давало возможность репозиционировать обижающих женщин как «настоящих» женщин, а не как преступников.«Когда женщины-правонарушители проходят через систему уголовного правосудия, те, кто их обрабатывает, не могут согласовать пол преступника с их преступностью, таким образом сводя к минимуму их восприятие преступления. Женщины не могут быть преступниками, и виноватыми не могут быть женщины. Напротив, они жертвы, потому что должны быть.

    Для мужчин, однако, доктор Джеффрис обнаружил, что есть еще одна история — о максимальном увеличении числа преступлений. Она пишет: «[Анализ] судебных дискурсов, окружающих правонарушителей-мужчин, выявил дискуссии, связанные с доминирующими мужскими предположениями, которые обычно делали карательные санкции более вероятными, а не менее вероятными.Преобладающие судебные дискурсы о маскулинности были сосредоточены на плохом, подрывном и преступном. Не было необходимости примирять мужчин в рамках доминирующей гендерной идеологии, потому что преступность соответствует «мужественности». Таким образом, симпатии судей редко оказывались мужчинам, поскольку большинство из них рассматривались как угроза общественному порядку и нуждались в государственном регулировании ». Сама природа мужчин как мужчин означает, что они должны быть преступниками, их гендерная принадлежность максимизирована, и они, по сути, являются преступниками.

    Этот психологический шаблон объясняет, почему политика правительства заключается в том, чтобы относиться к женщинам как к жертвам (а не преступникам), тогда как мужчин отвергают и обращаются с ними как с преступниками (а значит, не с жертвами). В различных руководящих принципах (Стратегия для женщин-правонарушителей , Corston Report , влиятельная лекция Longford Trust Lecture 2005 года OBE Longford Trust Lecture и Справочник по равному обращению Corston Report) говорится, что истории жизни женщин-правонарушителей должны быть рассматриваются, когда они проходят через систему уголовного правосудия. Перенесли ли они насилие? Страдают ли они от плохого психического здоровья? В конце концов, они жертвы? Эта линия расследования не распространяется на мужчин. Принимая во внимание негативные аспекты своей жизни, женщины-правонарушители получают более мягкие приговоры и меры лечения, чтобы поддержать и приспособиться к ним. Применяется шаблон, согласно которому женщины являются жертвами, а мужчины — преступниками, что приводит к огромному половому неравенству среди заключенных.

    Этот шаблон объясняет, почему на каждом этапе пути к мужчинам относятся гораздо более сурово, чем к женщинам в системе уголовного правосудия.Идея восприятия женщин как преступников или мужчин как жертв чужда тем, чья работа заключается в отправлении правосудия. Они работают с шаблоном дискриминации по признаку пола, который ставит мужчин и женщин на разные пути в системе уголовного правосудия, вызывая это огромное гендерное несоответствие.

    Но так быть не должно. Представьте себе, что система уголовного правосудия одинаково относится к мужчинам и женщинам. Давайте на мгновение представим себе, что история жизни мужчин и посторонние переменные рассматривались системой правосудия так же, как и женщинами.Они могут начать с того факта, что мужчины и женщины по-разному воспринимают психические расстройства, следовательно, будут по-разному вести себя во время психических расстройств.

    Мужчины и женщины обычно воспринимают стресс по-разному. Мужчины более склонны к экстернализации своих чувств, становятся агрессивными, злоупотребляют психоактивными веществами и склонны к самоубийству; женщины демонстрируют классические признаки тревоги или депрессии. Неудивительно, что проблемных мужчин с большей вероятностью будет заниматься тюремная служба, где любая терапия, скорее всего, будет направлена ​​на изменение поведения, а не на эмоциональный стресс.В этих условиях мужчины могут быть менее склонны обращаться за помощью, опасаясь, что их гнев может быть истолкован как признак преступности.

    Из-за того, что мужская психология так плохо понимается и искажается, мужчины могут оказаться втянутыми в систему уголовного правосудия, когда на самом деле все, что им требуется, — это терапевтическое внимание. Таким образом, я задаю несколько серьезных вопросов. Сколько мужчин находятся в тюрьме, когда им следовало оказать помощь в связи с плохим психическим здоровьем? Я не знаю.Сколько мужчин страдают психическим расстройством (или психическим расстройством) и бросают вызов только для того, чтобы попасть в тюрьму? Сколько мужчин страдают от психических расстройств (потеряли детей из-за семейных судов, потеряли работу, склонны к суициду) и в актах отчаяния и потери контроля оказываются вовлеченными в систему полиции и правосудия и попадают в тюрьму, потому что они воспринимаются как «плохой человек», когда на самом деле им просто нужна помощь?

    Но сколько мужчин в системе уголовного правосудия должны получать психологическую помощь вместо наказания? На конференции по мужской психологии 2017 года д-р Наоми Мерфи из Службы лечения расстройств личности преступников Fens при HMP Whitemoor рассказала о своей работе с правонарушителями, находящимися на ее попечении.Она нашла:

    • 66,1% сообщили о сексуальном насилии в детстве
    • 72,6% сообщили о физическом насилии в детстве
    • 80,6% сообщили о пренебрежении в детстве
    • 66,1% сообщили об эмоциональном насилии в детстве
    • 59,7% сообщили о родительской антипатии
    • 43,5% сообщили о домашнем насилии со стороны родителей
    • 54 % мужчин, подвергшихся сексуальному насилию, стали жертвами женщины

    Таким образом, около 65% мужчин, с которыми она работала, в детстве подвергались той или иной форме жестокого обращения, которое, если бы оно было обнаружено системой раньше, могло бы привести к тому, что этих мужчин вывели из заключения и обратились к помощи, в которой они нуждаются.

    Это не только эмоциональная травма, но и физическая, которая может поставить человека на темный путь. Обзор в журнале Lancet Psychiatry предполагает, что удары по голове в результате несчастных случаев, дорожно-транспортных происшествий, нападений / насилия и т. Д. — от чего парни страдают больше, чем женщины — могут привести к нервным травмам, которые влияют на работу мозга и могут увеличить риск насильственного преступления. Авторы показывают, что среди людей, работающих в системе уголовного правосудия, около 20% имели травмы головного мозга от умеренной до серьезной, а еще 30-40% — менее серьезные.Таким образом, по крайней мере половина заключенных (около 40 000 заключенных) получили черепно-мозговую травму. Когда мы сравниваем это с 0,5% ЧМТ среди населения, мы видим огромное расхождение.

    Говоря о последствиях раннего выявления этих травм, ведущий автор профессор Хью Уильямс из Университета Эксетера сказал: «Лечение черепно-мозговой травмы предлагает средство не только для улучшения жизни тех, кто совершает правонарушения, но и для снижения уровня преступности. Ряд мер может снизить риск совершения преступлений после черепно-мозговой травмы.Они могут включать в себя любую форму нейрореабилитации и улучшение связей между отделениями неотложной помощи, общественными службами психического здоровья, терапевтами и школьными системами, что может привести к раннему выявлению и лечению ». Представьте себе: если бы их травмы головы были должным образом устранены как системой уголовного правосудия, так и системой здравоохранения, до и более 40 000 мужчин сегодня потенциально не могли бы находиться в тюрьме.

    Это не цифры, с которыми можно шутить. Около 65% мужчин, которых видел доктор Мерфи, в детстве подвергались какой-либо форме жестокого обращения, что, если экстраполировать на все тюремное население, составляет более 50 000 человек, и примерно 40 000 человек пострадали от той или иной формы черепно-мозговой травмы.

    Сколько мужчин не сидели бы сегодня в тюрьме, если бы эти факторы были учтены? Сколько мужчин вместо этого могли бы получать необходимую им помощь и лечить свои травмы (как физические, так и психологические), а не находиться за решеткой? Сколько жизней можно было бы изменить, если бы истории жизни мужчин были рассмотрены, а не отвергнуты?

    Помните, что из-за применяемого психологического шаблона: при осуждении женщины с большей вероятностью будут приговорены к общественному наказанию, они с большей вероятностью будут приговорены к условному наказанию, но мужчины с гораздо большей вероятностью будут подвергнуты немедленному заключению — и, их предложения будут длиннее.Кроме того, смягчающие факторы будут более приемлемыми для женщин, чем для мужчин, а отягчающие факторы будут более приемлемыми для мужчин, чем для женщин, несмотря на их присутствие. Подумайте, насколько лучше работала бы система, если бы все меры, введенные для женщин, были доступны и для мужчин.

    Это служит интересам не только сотрудников системы уголовного правосудия, но и общества в целом, поскольку годовые затраты на одного заключенного в Англии и Уэльсе в 2016/17 году составляли 22 933 фунта стерлингов. Допустим, количество заключенных сократилось вдвое, потому что этих мужчин правильно перенаправили на терапевтические меры, а не на карательные меры. Такое сокращение количества заключенных могло сэкономить системе уголовного правосудия примерно 917 320 000 фунтов стерлингов ежегодно только на затратах на тюрьму.Однако из-за шаблона «преступники — мужчины, а жертвы — женщины» эта перспектива кажется далекой.

    Однако не все прогнозы мрачны. Например, в качестве превентивной меры благотворительная организация JourneymanUK помогает обеспокоенным молодым мальчикам и мужчинам пройти через обряд посвящения, обучая их тому, как быть хорошими людьми, которые будут вносить позитивный вклад в жизнь общества. Они предоставляют терапевтические меры, которые помогают превратить их в здоровых мужчин и отцов будущего.Благотворительная организация A Band of Brothers работает с молодыми мужчинами и мальчиками в системе уголовного правосудия, обеспечивая им руководство и поддержку на пути к зрелости. Обе эти благотворительные организации признают, что у мужчин и мальчиков есть свои собственные методы эмоций и поведения, которые требуют заботы и внимания, а не презрения и пренебрежения. Если бы только система уголовного правосудия могла это видеть.

    Об авторе

    Джордан Холбрук — почетный научный сотрудник Сети мужской психологии.Его основная область интересов — разрыв в эмпатии по признаку пола жертвы, как он развивался, почему это произошло и как проявляется в современном обществе. Он также интересуется половыми различиями и мужским психическим здоровьем.

    Согласно исследованию,

    женщин привлекают мужчин с «доброжелательным сексизмом» | The Independent

    Женщин больше привлекают потенциальные партнерши с чертой «доброжелательного сексизма» — несмотря на «пагубное влияние» такого отношения на женщин, говорится в новом исследовании.

    Исследование, опубликованное Пелином Гул из Университета штата Айова и Томом Купфером из Кентского университета в «Бюллетене личности и социальной психологии», основано на предыдущих определениях, которые психологи использовали для разделения сексизма на две категории — враждебный сексизм (ВС) и доброжелательный. сексизм (БС).

    Согласно определениям, враждебный сексизм относится к сексизму, который имеет негативную природу и соответствует «классическому определению предрассудков».

    Рекомендуется

    Доброжелательный сексизм — это сексизм, который стереотипно рассматривает женщин с ограниченными ролями, который, по словам психологов, имеет тенденцию «вызывать поведение, обычно классифицируемое как просоциальное».

    Примеры плохого самочувствия включают в себя представление о женщинах как о домохозяйках, или о том, что они нежные и заботливые.

    В новом исследовании исследователи пришли к выводу, что женщин на самом деле привлекают партнеры с доброжелательным сексизмом, поскольку такое поведение сигнализирует о том, что мужчина «готов инвестировать».

    В ходе исследования более 200 студенток попросили прочитать профиль мужчины, который представляет либо BS, либо не-BS отношения, и оценить мужчин по многочисленным категориям, включая предполагаемую готовность предоставлять, готовность защищать и насколько привлекательными они нашли его.

    Исследование показало, что женщин больше привлекают мужчины с BS-установками (Stock).

    По словам авторов, женщины предпочитают мужчин с BS-установками, потому что они «готовы инвестировать, защищая, обеспечивая и преданные делу».

    Однако с феминистской точки зрения само исследование вызывает много опасений; Харриет Минтер, телеведущая, журналистка по правам женщин и ведущая Badass Women’s Hour заявила The Independent : «Реальность такова, что в сексизме нет ничего« ​​доброжелательного ».Сексизм, как и любой другой -изм, основан на силе и укреплении статуса доминирующего партнера. Так что «доброжелательный сексизм» для меня является терминологическим противоречием ».

    Она сказала, что атрибуты, привлекательные для современных свиданий, постоянно меняются, и что исследование было попыткой понять правила игры на свиданиях в 21 век.

    «Я действительно думаю, что вопрос о том, как действовать, чтобы наилучшим образом привлечь женщину, сейчас сбивает с толку мужчин. Они выросли в семьях, которые по большей части придерживались стандартная роль «мужчина как кормилец, женщина как смотритель», и все же теперь они встречаются с женщинами, которые утверждают, что не хотят этой модели, но все же ценят, что их купили обед или которые хотят позаботиться о своих детях.

    «Реальность такова, что это новая территория как для мужчин, так и для женщин, поэтому я должна предположить, что авторы пытались установить правила игры в свидания в 21 веке».

    Она добавила: «Что будет Интересно было бы выяснить, что мужчины думают о том, что женщина их угощает обедом или считает сильными и способными. Могут ли они подумать, что это был доброжелательный феминизм? »

    Несмотря на выводы авторов о том, что отношение к доброжелательному сексизму заставляет мужчин казаться способными обеспечивать и защищать, Минтер не считает, что упоминание таких действий как «доброжелательный сексизм» оправдывает такое поведение.

    Тысячи маршей против сексизма

    Показать все 5

    1/5 Тысячи маршей против сексизма

    Марш тысяч против сексизма

    614132.bin

    ДЖЕЙСОН ОЛДЕН

    Марш тысяч против сексизма

    614131.bin

    ДЖЕЙСОН ОЛДЕН

    Марш тысяч против сексизма

    614130EN3

    Марш против сексизма

    614130EN3
    614129.bin

    JASON ALDEN

    Тысячи маршей против сексизма

    614128.bin

    ДЖЕЙСОН ОЛДЕН

    «Во всяком случае, это лишь усиливает покровительственный патриархальный нарратив, который все еще существует в отношениях между мужчинами и женщинами», — сказала она нам. «Вы не покупаете кому-то ужин, потому что проявляете доброжелательность, вы делаете это потому, что заботитесь о нем и хотите относиться к нему, независимо от его пола, независимо от того, состоите ли вы в романтических отношениях и, что наиболее важно, с никаких предположений относительно того, что это значит для вашего статуса по сравнению друг с другом.

    «Сексизм существует, когда одна сторона считает, что их пол дает им более высокий или более особый статус, чем другой человек, если вы действуете определенным образом по отношению к женщине, потому что считаете, что это ваш долг как мужчины, а не просто ваш долга как человека, то есть уровень сексизма.

    Минтер считает, что женщин не привлекает «сексизм», а «доброта, внимательность и хорошие манеры».

    «Ничто не мешает мужчине купить женщине обед, это не сексизм. Сексизм — это мужчина, который покупает женщине обед, а затем предполагает, что она ему что-то должна. И никого это не привлекает », — сказала она.

    Сравнение отношения мужчин и женщин-менеджеров в Индии по JSTOR

    Abstract

    Это исследование основано на литературе о сексуально-ролевой социализации, чтобы впервые изучить отношение к женщинам-менеджерам в Индии.Был проведен опрос среди индийских мужчин и женщин-менеджеров, представляющих такие разнополые профессии, как здравоохранение, образование и социальное обеспечение. Данные были проанализированы с использованием шкалы «Женщины как менеджеры» (WAMS), разработанной исследователями из США для измерения систематической ошибки. Индийские женщины-менеджеры получили более высокие баллы по шкале, что указывает на более благоприятное отношение и меньшую предвзятость, чем у мужчин. Было обнаружено, что пол является наиболее важной переменной, определяющей отношение к женщинам-менеджерам, что подтверждает выводы предыдущих исследований, проведенных в других странах.

    Информация о журнале

    The Economic and Политический еженедельник, издающийся из Мумбаи, — это индийское учреждение, которое пользуется всемирной репутацией благодаря выдающимся независимым исследованиям и критическим исследованиям. EPW, впервые опубликованный в 1949 году под названием «Экономический еженедельник», а с 1966 года как «Экономический и политический еженедельник», занимает особое место в интеллектуальной истории независимой Индии. На протяжении более пяти десятилетий EPW оставался уникальным форумом, который неделя за неделей собирал ученых, исследователей, политиков, независимых мыслителей, членов неправительственных организаций и политических активистов для обсуждения вопросов экономики, политики, социологии, культуры, окружающей среды. и многие другие дисциплины.

    Информация об издателе

    Впервые опубликованный в 1949 году как экономический еженедельник, а с 1966 года как экономический и политический еженедельник, EPW, как широко известно, занимает особое место в интеллектуальной истории независимой Индии. На протяжении более пяти десятилетий EPW оставался уникальным форумом, который неделя за неделей собирал ученых, исследователей, политиков, независимых мыслителей, членов неправительственных организаций и политических активистов для обсуждения вопросов экономики, политики, социологии, культуры, окружающей среды. и многие другие дисциплины.

    .
    0
    Женщина после развода психология: Как ведут себя жены после развода, жалеют ли о нем? Психология.

    Психология развода по периодам почему эмоции становятся препятствием

    Психология развода. Это стрессовая ситуация во время которой эмоциональной состояние супругов становится препятствием для любых совместных действий.

    Содержание:

    Причины развода

    Причины развода

    Причины развода супругов могут быть разными. Мне бы хотелось выделить две основные причины, по которым одна из сторон обращается к специалисту /психологу/.

    1. Если одна из сторон всеми способами хочет сохранить брак, как вторая сторона относится к этому равнодушно или напротив активно сопротивляется сохранению брака.
    2. Когда супруги сомневаются, а действительно ли развод разрешит конфликтную ситуацию в семье.

    В первом случае психолог вряд ли поможет разводящейся паре – ведь как говорят — «Насильно милым не стать». Его консультации в таких случаях могут быть полезными как минимум в том, чтобы помочь человеку принять реальную ситуацию, поддержать его в сложный период его жизни.

    Вторая причина, это когда оба супруга сомневаются в своем решении о разводе и готовы пойти на примирение, восстановление отношений. В таких случаях семейная жизнь может переживать кризис, временные трудности. При этом супруги понимают это и готовы приложить максимальные усилия по его преодолению, готовы пересматривать, менять свое поведение во благо семьи. К сожалению не все пары готовы взять ответственность на себя и продолжать тяжкий труд по укреплению отношений. Иногда решение о расставании это единственный правильный вариант.

    Расставание — это часть жизни любого человека и наиболее тяжелый период с точки зрения психологии.

    Именно процесс фактического расставания с партнером является довольно распространенной трудностью, с которой приходится работать психологам.

    Развод – это финал разрушившихся отношений между супругами.

    Этапы

    1. Обдумывания возможности развода.
    2. Это эмоциональный развод, юридический, финансовый, родительский и социальный.
    3. Стадия адаптации.

    Подробно:

    Специалисты считают, что развод, это определенный процесс, который начинается с обдумывания возможности развода каждой из сторон и принятия окончательного решения о расторжении брачных отношений, то есть начала каждым партнером своей самостоятельной жизни.

    Вторая стадия чаще всего более длительная, имеет также несколько этапов. Это эмоциональный развод, юридический, финансовый, родительский и социальный.

    Помнить о личных детях

    Окончание процесса — это полная независимость партнеров друг от друга и от семьи. Что общее по-прежнему остается (дети, родственники, друзья), но это уже не имеет такого влияния, как на первых этапах. Важным моментом является достижение взаимопонимания и выстраивание нормальных дальнейших отношений в общих вопросах, касающихся детей, их воспитания, участия в их жизни и развитии, приспособления к изменившимся реалиям и условиям жизни. Родителям необходимо помнить о том, что помимо их личной драмы, есть еще дети, с их не сформировавшейся психикой, их решение в первую очередь сильно сказывается на самочувствии и психологическом благополучии детей.

    Развод проходит несколько стадий. Специалисты описывают их как стадия отрицания, ненависти, переговоров, депрессии, адаптации. На стадии отрицания партнер не желает принимать реальность. Поскольку на построение отношений было положено много усилий, времени, чувств, то смириться с этим фактом очень трудно. На этой стадии все видится немного в другом «свете». Стадия злобы, ненависти — это способ защиты от сильных эмоций, переживаний.

    Стадия переговоров применяется с целью вернуть партнера, могут быть использованы различные средства:

    • манипуляции,
    • шантаж,
    • обман,
    • угрозы.

    Стадия депрессии наступает, когда предыдущие действия не принесли результатов и наступает угнетенное состояние. Человек понимает свое бессилие, падает уровень самооценки, возникает желание остаться одному, теряется доверие к людям. Этот период может длиться очень долго и часто мешает человеку восстановить доверие и вступить в новые отношения.

    Отношения при разводе

    Отношения при разводе

    Жизнь человека после развода кардинально меняется. Возникает множество вопросов:

    • материального характера,
    • взаимоотношений с детьми,
    • окружением.

    Все его прежние привычки поведения, устройство жизни, все подвергается переоценке и изменениям. Человек учится жить самостоятельно, решать в одиночку свои проблемы, удовлетворять свои потребности, проводить свободное время в своей компании без партнера.

    В случаях, когда один из супругов не желал развода, пытался сохранить семью, его психике наносится сильнейшая травма. Он проходит через сложные периоды.

    Здесь также несколько этапов. Первый этап, это протест, когда партнер начинает активные действия, порой агрессивные и необдуманные, пытается изменить свое поведение. Все направлено на то, чтобы избежать развода. Однако, как правило, это неэффективное поведение. Стадия отчаяния включает в себя депрессию, когда партнер понимает, что больше не управляет ситуацией. Далее на этапе отрицания партнер приходит к выводу, что его супруг не подходит ему. Постепенно человек переходит на уровень примирения с ситуацией и избавляется от чувства несправедливости, начинает видеть все более реалистично.

    Отношения при разводе по периодам

    1. Эмоциональный период. Происходит разрушение иллюзий, возникают сильные чувства: страх, отчаяние, агрессия, проявляется в попытках контролировать партнера, избежать возможного развода, предстоящих проблем.
    2. Период размышлений, отчаяния. Этап сопровождается сильной болью, ненавистью, шоком, страхом одиночества. Поведение неадекватное и противоречивое. Человек пытается вернуть свое комфортное состояние, получить обратно приятные ощущения, восстановить баланс.
    3. Юридическая стадия. Это оформление документов, иногда сопровождается судебными разбирательствами, в процесс развода включается все больше людей. На уровне эмоций также непростой период, стороны по-прежнему могут испытывать сильные эмоции, депрессию, отчуждение. Ситуация усугубляется спорами, угрозами, сложными переговорами с привлечением посторонних людей, родственников.На этой стадии помощь грамотных специалистов особенно важна, особенно это касается детей.
    4. Экономический развод. Финансовые сложности могут возникать у одной из сторон, наиболее незащищенной, несамостоятельной к тому моменту. Возникает ощущение беспомощности, слабости, апатии, безразличия, либо агрессивных действий в попытках удержать материальное благополучие.

    Установление договоренностей в отношении детей. Сложнее всего переживать этот период партнеру, который не был инициатором развода, либо с которым остались дети и все заботы, по их содержанию. Чаще всего это женщины, которым приходится искать средства к существованию, снова начинать работу, искать помощи друзей, родных.

    Стрессовая ситуация для ребенка при разводе

    Помощь психолога

    Помощь специалиста в период расторжения брака будет различной, индивидуальной в зависимости того в какой стадии развод (перед разводом, в процессе или после него), в каком состоянии находится человек.

    Перед разводом основной целью психолога является помощь клиенту найти обдуманное и взвешенное решение. Иногда бывает желательно на этот период приостановить юридическое оформление, чтобы выяснить причины развода, возможность воссоединения партнеров. Важно учитывать, что каждая семья проходит через временные сложности, кризис в отношениях и не всегда развод — это лучшее решение. Иногда супруги не понимают всех последствий развода, особенно для детей.

    Иногда на принятие поспешного решения о разводе влияет общественное мнение, негативное влияние друзей, родственников. Многие идеи выдаются за истины, но на самом деле не соответствуют действительности. Часто можно услышать, что второй или третий брак всегда лучше. Если в браке сложности и проблемы, то единственный выход развод. Разведенные семьи уже являются нормальным явлением, дети к этому с легкостью привыкнут. Лучше развод, чем скандалы, споры. Некоторые родители считаются только со своими интересами и не берут в расчет изменения в жизни детей. Распространено мнение, что новый партнер будет любить твоего ребенка также, как и тебя. Все эти заблуждения, ложные идеи могут негативно влиять на принятие решения о разводе и не иметь ничего общего с реальностью в будущем.

    Далее, когда партнеры приняли главное решение о разводе, важным моментом является способность супругов сдерживать свои эмоции, не использовать негативные их проявления для вымещения обид, а направить все усилия на решение совместных проблем и процесс переговоров. Это наиболее сложный период. Любой живой человек испытывает бурю эмоций. Самые сильные из них это злость, обида. Возникает желание отомстить, сделать больно, теряется ощущение реальности, поведение многих похоже на поведение незрелых подростков. В такие минуты очень важна поддержка близких людей, друзей, родителей, специалистов в области юриспруденции и психологии. Если такое решение уже принято обеими сторонами, то роль психолога в том, чтобы супруги осознали неизбежность развода и необходимость конструктивного диалога для решения всех вытекающих проблем. Главным предметом споров становятся вопросы имущества, споры о разделе всего, что совместно нажито в браке, а также вопросы содержания и воспитания детей.

    Юридические вопросы

    К ним относятся:

    • Соглашение о разделе имущества;
    • Определение места проживания несовершеннолетних детей;
    • Порядок выплаты алиментов;
    • Дальнейшее общение с детьми.

    Очень важным является своевременно оформить все документы. К юридическим вопросам относятся официальные процедуры, касающиеся расторжения брака, соглашение о разделе имущества, определении места проживания детей, порядка выплаты алиментов и дальнейшего общения с детьми. Наилучшим способом является досудебное урегулирование всех вопросов на основе взаимной договоренности и с учетом интересов детей. Основной целью родителей, как взрослых, ответственных людей, должно быть осознание того факта, что дети не должны страдать от их решений. Все их поступки должны быть направлены на то, чтобы помочь детям преодолеть этот сложный период, сохранить близкие отношения, связь с обоими родителями, не утратить чувство безопасности и постепенно прийти в нормальное состояние.

    После развода

    После развода задачей психолога является помощь тому из супругов, который пострадал от последствий развода, получил серьезную психологическую травму, не способен выйти из этого состояния без сторонней помощи. Ему необходима моральная поддержка, профессиональная помощь для достижения психологического равновесия, уверенности в своих силах, удовлетворенности. Иногда приходится продолжать преодолевать негативные чувства к партнеру, предотвращая накопление отрицательного опыта, поддерживая способность к вступлению в новые здоровые отношения. Рано или поздно происходит адаптация к новой жизни, проходят все чувства, меняется отношение к бывшему супругу. Взаимоотношения налаживаются, даже могут быть дружескими. В идеале хорошо, если партнерам удается сохранить в памяти позитивные моменты их брака, остаться друзьями, коллегами, продолжать сотрудничество, участвовать в жизни общих детей и по возможности помогать друг другу.

    К сожалению, это совершенная модель взаимоотношений и чаще всего еще долгое сохраняется раздражение на партнера, напряженность в отношениях и неспособность преодолевать конфликты. Конечно, не исключены те случаи, когда стороны прекращают контакты окончательно, не поддерживают никаких отношений друг с другом. В любом случае, длительное время обе стороны продолжают переживать все последствия развода, окончательно преодолевают трудности через год, два или три года после расставания. Тогда наконец эмоциональное состояние стабилизируется и возникает ощущение спокойствия, благополучия.

    Повторный брак после отрицательного опыта

    Повторный брак

    Отрицательный опыт развода конечно влияет на решение вступать в новый брак. Для себя необходимо разобраться, что способствовало, послужило основанием предыдущего развода, постараться извлечь ошибки, понять какие качества, поведение препятствовало взаимопониманию и по какой причине они попадают в схожие ситуации с похожими людьми, определенного типа. Следует проанализировать свое поведение, возможное влияние родителей, окружения, учесть все слабые стороны на будущее.

    Иногда причиной развода является охлаждение в отношениях спустя некоторое время, либо разные взгляды на процесс воспитания детей, алкогольная или иная зависимость партнера, насилие, измены, часто это слишком короткий срок знакомства до вступления в брак. Следует проанализировать все аспекты, увидеть свои ошибки, рассмотреть вопрос о том, как конструктивно вести себя в подобных ситуациях. Иногда такой простой способ может уберечь от необдуманного выбора похожего партнера со схожими проблемами.

    При этом, женщины в большей степени, чем мужчины, верят в способность нового избранника заменить их ребенку родного отца. Важно, чтобы мотивом для вступления в новый брак была не только необходимость иметь полную семью, но и общие взгляды, жизненные принципы.

    Случается так, что бывшие супруги, снова желают восстановить отношения, жить вместе. Тогда им предстоит огромная работа над тем, чтобы понять, что их объединяет (дети, общий бизнес). Следует также проанализировать прошлые отношения, причины конфликтов, не пониманий с целью предотвращения повторения тех же самых ошибок, привычного поведения, реакций.

    Два типа

    Что касается повторного вступления в брак, то чаще всего встречаются следующие два типа:

    1. Когда разведенный мужчина среднего, иногда пожилого возраста выбирает себе в спутницы молодую, красивую, свободную девушку, не обремененную детьми, полную энергии и сил. Такие отношения первоначально приносят много положительных эмоций, но чаще всего формируются на потребности мужчины заботиться о молодой девушке, как о своем ребенке, получая взамен свежие эмоции, прилив новых сил и вдохновения. Девушка, в свою очередь находит в лице супруга защиту, опеку, покровительство, заботу. Если обе стороны это устраивает, то брак имеет хорошие перспективы. В тех случаях, когда юная супруга со временем меняется, становится социально зрелой, самостоятельной, иногда обеспеченной, она может оставить привычную роль в отношениях. Начинает пытаться отстраниться от чрезмерной опеки супруга, всё чаще обозначая свои границы, показывая свою независимость, а иногда пытается захватить главенствующую роль в семье. Проблемы могут быть и финансового характера, когда уровень дохода супруга меняется, он больше не может обеспечить уровень жизни избранницы. Разница в возрасте проявляется, что пожилой супруг не всегда способен поддерживать уровень жизни молодого активного партнера в силу состояния здоровья.
    2. Брак с женщиной, которая уже имеет опыт семейной жизни и детей от первого брака. Хотя в большинстве случаев оба партнера имеют опыт создания семьи и развода, при этом обычно в таких случаях разница в возрасте невелика и есть дети с обеих сторон. При этом, оба партнера не удовлетворены предыдущими отношениями и с большим энтузиазмом вступают в новый брак в надежде, что им удастся избежать всех ошибок. Каждый хочет надеяться, что в этом союзе супружеская жизнь будет намного лучше, отношения гармоничнее, прежних ошибок они уж точно совершать не будут. Они уже имеют, как правило, большой опыт, становятся более мудрыми, имеют свои сформированные привычки, понимание чего хотят от жизни, семьи и партнера.

    Что касается детей, то их наличие от предыдущего брака зачастую значительно осложняет процесс привыкания к новым отношениям. Как взрослым, так и детям необходимо много времени для приспособления, адаптации, принятия нового положения, узнавания друг друга. Для облегчения этого важного процесса, новоиспеченные родители (отчим или мачеха) должны постараться принять такую позицию в жизни детей, которая будет отличаться от позиции родного отца или матери в лучшую сторону. Надо понимать, что их будут также сравнивать с биологическими родителями. Конкуренция здесь вряд ли возможна, большая вероятность проиграть на их фоне, потерпеть неудачу.

    Заключение

    Если развод неизбежен, постарайтесь сделать его, как можно, более безболезненным – обратитесь за помощью к психологу.

    Как пережить развод с женой и начать жить дальше после развода

    Развод считается уникальным адом не только для женщин, но и для мужчин, которым важно знать, как пережить развод с женой? Бракоразводный процесс и дальнейшая жизнь для них — это словно стоять на пути мчащегося поезда.

    Мужчины после расторжения брака часто живут жизнью наполненной боли и страданий, но этого не видят другие. Обществу достаточно легко посочувствовать женским слезам из-за развода, но ему неудобно видеть особу мужского пола переживающего страдания из-за распада семьи. Поэтому оно игнорирует мужские чувства.

    Цель этой статьи — рассмотреть, что чувствуют мужчины, необоснованно пострадавшие, например, из-за измены жены или по другим причинам, после расторжения брака? Как мужчине жить дальше после развода, особенно если всё еще продолжаешь любить жену, или есть общие дети? Как себя вести с бывшей супругой и строить свою жизнь после расторжения брака?

    Как пережить развод с женой

    «Ты не знаешь женщину до конца, пока не встретишь ее в суде». С этой цитатой Вуди Аллена рассмотрим советы психологов, которые помогут мужчине пережить развод.

    Принять и отпустить

    Бракоразводный процесс не является для мужчины проблемой. Проблема начинается после него, например, страх одиночества, депрессия, финансовые проблемы. Любое из выше перечисленного может свалить мужика с ног. Поэтому самое главное — не сломаться. Жизнь после развода существует!

    Поймите и примите две вещи: поддержку настоящих друзей и принятие случившегося. Развод — это еще не конец, скорее начало чего-то нового.

    Посмотрите, как женщины переживают развод. Они плачут, вызванивая подруг, которые приходят к ним и плачут вместе с ними. Смешно, да? Нет, это лучшее, что можно сделать. Выплесните горе и боль после расставания. Необязательно плакать, можно кричать, выть или колоть дрова, главное — «спустить пар», удалить из организма гнев и стресс, иначе сердце откажется повиноваться.

    Поэтому не стесняйтесь просить поддержки у друзей или близких. Просите их помочь вам справиться с эмоциями. А пытаться бежать от действительности, погрузившись в алкоголь, наркотики или с головой уйдя в творчество, спорт, работу — это оттягивать принятие неизбежного — брак распался, жена ушла.

    Не делайте из себя жертву, и хватит ныть

    Считая себя жертвой, особенно из-за измены есть шанс, во-первых, закатиться в тотальную жалость к себе — состояние, которое угнетает, а не мотивирует пережить измену жены и развод.

    Во-вторых, можно начать проклинать всех, кто якобы виновен, что жена подала на развод и ушла. Тогда как цель настоящего мужчины после развода — начать глубинные изменения себя самого, говорит психолог Лобковский.

    Поэтому дайте себе время: месяц, два или три, чтобы «вдоволь» настрадаться, а затем остановитесь. Время переходить к другим вопросам. Рассматривайте ситуацию с разводом, как некий «пинок», который вас отрезвил, помог придти в себя, отбросив не настоящий образ, которым вам хотелось казаться. (В этом вам помогут советы из статьи, каким человеком должен быть настоящий мужчина?)

    Расторжение брака после, например измены спутницы жизни дали вам толчок стать настоящим, каким вы должны быть. Начните копать в глубине себя, чтобы понять, кто вы, что делает вас счастливым и чего вам действительно хочется от жизни?

    Найдя ответы на эти вопросы, поставьте правильные цели, а затем начинайте работать над их достижением. Благодаря этому вы достигнете счастья в новых отношениях. Ведь будущей вашей спутнице жизни нужен настоящий мужчина, который будет для нее вдохновением, защитой, а не обвиняющий всех женщин во лжи жалеющий себя мужичок.

    Избавьтесь от вещей вызывающих злость на бывшую супругу

    Хотите скорее начать жизнь с чистого листа? Тогда не переносите вещи из прежней жизни в новую. Если финансовое положение позволяет вам удалить из дома все, что напоминает прошлую жизнь или причиняет боль, тогда выбросите их, продайте или спрячьте их в самом глухом месте гаража. Так будет легче все это пережить.

    Если вы думаете, как помочь сыну пережить развод с женой или помощь хотите оказать знакомому мужчине, тогда поделитесь с ним советами из этой статьи.

    Займитесь собой

    Займитесь тем, в чем себя ранее отказывали, будучи женатым человеком. Осуществите свою давнюю нереализованную мечту. Возможно, вам хотелось что-то изучать, чему-то научиться, где-то побывать или сменить работу на другую, менее престижную, но более приятную.

    Отфильтруйте свои желания или предпочтения, удалив с них всякий бред, а оставьте только те, которые способны за короткий срок помочь вам стать самодостаточным мужчиной. Для вас настало идеальное время погрузиться в интересующие вас по-настоящему вещи. Научитесь, сегодня уважать себя, если вчера просто плыли по течению, живя опостылой жизнью.

    Подумайте о своем здоровье

    Обычно здоровье после бракоразводного процесса желает лучшего (к примеру, стресс, высокое давление, головные боли), поэтому пришло время им заняться. Старайтесь правильно питаться, высыпаться, посещать спортзал. Это с одной стороны отвлечет от тягостных воспоминаний, а с другой — подтянет ваше физическое состояние.

    Перестаньте жить мыслью о мщении

    Это плохая идея, ведь месть засасывает. Не тратьте энергию на поиски мести. Желаете измениться или стать лучше либо чего-то достичь? Тогда делайте это для себя, а не для ушедшей жены.

    Вспомните из романа Дюма о графе Монте-Кристо, когда граф отомстил своим врагам, он стал бедным, одиноким и грустным человеком.

    Желая отомстить, вы продолжаете жить для кого-то другого, тогда как вам выпал шанс жить для себя. Поэтому наслаждайтесь постепенным улучшением себя. И попытайтесь простить свою бывшую супругу, а не жить мыслями о том, чтобы заставить бывшую супругу приползти и умалять вас вернуться, поняв, что она потеряла.

    Работайте над прощением

    Многим мужчинам этот совет может показаться абсурдным. «Простить за то, что она сделала со мной? Никогда!» Это естественные реакции. Но затаенная обида — самая вредная вещь, которую вы можете сделать для СЕБЯ. Вряд ли этим чему-то можно научить бывшую супругу, скорее наоборот: вы ограничиваете себя в том, чтобы быть счастливым и удовлетворенным человеком.

    В ситуации с разводом прощение означает, что вы больше не носите или копите в себе злость, гнев, но и не забыли произошедшее. Просто у вас больше нет времени для ненависти, даже если до конца не получается понять произошедшего или о чем думала жена, когда изменяла или уходила от вас.

    Это является заключительным этапом пути для восстановления собственного достоинства.

    Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака

    Жизнь после развода с женой чаще становится хуже. Психологи и семейные консультанты приводят ряд причин того, почему так происходит:

    1. Негативное влияние развода на мужское здоровье. Это может объясняться заменой хороших привычек на плохие, например чрезмерное употребление табака или алкоголя. Жены обычно поощряют мужей к ведению здорового образа жизни. Без этого положительного влияния разведенные мужчины могут быстро вернуться к старым, нездоровым привычкам.
    2. Сталкиваясь с трудностями, мужчины более эмоционально зависимы от своих спутниц жизни, чем женщины, так как имеют меньше альтернативных источников поддержки. На вопрос «у кого первого мужья будут искать поддержку, чувствуя себя подавленными», 71% выбрали свою жену, тогда как только 39% женщин выбрали своего мужа.
    3. Женщины справляются с эмоциями после расторжения брака гораздо лучше. Им легче делиться своими проблемами с другими людьми и друзьями. Хотя они обычно находятся в худшем финансовом положении, чем их мужья, но расторжение брака часто является трамплином для их профессионального роста.
    4. Неудивительно, что инициаторами развода являются чаще всего женщины. Исследования, проведенные в 2009 году, показывают, что почти 70 процентов случаев развода были инициированы женщинами.
    5. Исследования, проведенные профессором Стивеном Дженкинсом (председатель Совета Международной ассоциации по исследованию доходов и богатства) показывают, что мужчины после развода становятся богаче. Но при этом журнал «Здоровье мужчин» отмечает, что разведенные мужчины по сравнению с женатыми более восприимчивы к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению или инсультам.
    6. Разведенные мужчины на 39 процентов чаще совершают самоубийство после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам психического здоровья. Причина этого — мужское эго.
    7. Мужчины часто тешат свое эго, что семья держалась только на нем единственном, поэтому его чувство собственного достоинства было связано с браком. Развод и пустая квартира все это рушит. Мужчина начинает испытывать потерю собственного достоинства. Его эго восстает против ситуации. Именно его эго вызывает у него гнев, депрессию, беспокойство или отчаяние.
    8. Чаще всего суд предоставляет опеку над детьми жене, которая из мести ограничивает возможность отца видеться с ними, считая, что если он больше не муж, тогда значит и не родитель. Подобную постановку вопроса мужчине тяжело пережить. Не имея возможности проводить время со своими детьми отцы получают дополнительный удар. Это становится причиной душевных страданий или может спровоцировать кризис идентичности.
    9. Развод по взаимному согласию всегда дешевле. Но если по-дружески не получается достигнуть мирового соглашения при разводе, тогда в большинстве случаев мужчина должен заботиться о расходах: выплачивать алименты, оказывать финансовую поддержку.
    10. При создании новой семьи финансовое бремя для мужчины удваивается. Как следствие, уменьшается уровень жизни, к которому мужья привыкли. Такое финансовое бремя заставляет их больше беспокоиться и, безусловно, ослабляет самочувствие.
    11. Представители сильного пола не ищут помощи от других. Им кажется, что если другие узнают их чувства, тогда они будут в их глазах выглядеть жалкими, слабыми. Это раздувание эмоций, а также демонизация мужчин в неудавшемся браке заставляет их испытывать бурю негативных эмоций.

    Чувства разведенных мужчин

    1. Закон несправедлив. Жены часто используют детей для своих экономических выгод, потому что руководствуются желанием мести или злобы к бывшему супругу.
    2. Бывшие брачные спутницы не понимают, что значит жить вдали от детей. Стоило бы принять закон, позволяющий детям больше дней проводить с отцом, если тот ведет себя адекватно.
    3. Часто бывшая супруга набрасывает на мужа экономическую удавку именно тогда, когда у него действительно нет денег. Иногда бывает, что возникли какие-то проблемы с кредиторами или нет работы, а бывшая супруга не желает слушать твои оправдания, требуя денег. В этих крайних случаях считают мужчины должно быть достигнуто соглашение без продолжения трений или подозрений.
    4. Женщины считают, что бывшим мужьям легче пережить развод, ведь им не приходится постоянно заботиться о детях. Это неверно. Мужчина испытывает те же ощущения, которые испытывает разведенная женщина. Например:
    • печаль
    • депрессию
    • тревожность
    • стресс
    • низкую самооценку
    • вину
    • чувство, что потеря никогда не будет преодолена
    • страх перед новой жизнью, ведь ему нужно научиться жить в одиночестве.

    Это становится причиной серьезных мужских ошибок.

    Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе

    Пережить процесс развода обычно не просто, так как из-за эмоций трудно принимать правильные решения. Чтобы вести себя достойно, по-мужски, стоит рассмотреть некоторые распространенные ошибки, которые совершают мужчины во время развода, чтобы научиться их не повторять:

    Неконтролируемый гнев. Ситуация всегда несколько напряжена, когда причиной развода является неверность. Но гнев, злость или желание отомстить только мешают бракоразводному процессу. Поэтому перед принятием каких-то решений или в разговоре важно быть трезвомыслящим и сдержанным в словах. (Советуем прочитать советы психологов о том, как сдерживать свой гнев и контролировать ярость).

    Пассивность. Она как и гнев, является еще одной распространенной мужской ошибкой. Если бывшая супруга манипулирует мужчиной во время бракоразводного процесса, тогда он имеет шанс потерять не только свое имущество, но и собственное уважение.

    Разумеется, развод вызывает плохие мысли, но его не следует путать с пассивностью. Мужчина должен стараться быть рациональным, принимая позитивные решения для обеих сторон.

    Раздел имущества. Обычно совместно нажитое имущество оспаривается при разводе обоими супругами. Мужчине не к лицу пытаться при разделе имущества отомстить супруге. Лучше всего делить по справедливости и с учетом ситуации, в которой остаются обе стороны.

    Несдержанность языка. Конечно, во время бракоразводного процесса тяжело сохранять спокойствие и быть умным, чтобы не опускаться до уровня оскорблений или угроз, но быть сдержанным очень важно. Иначе несдержанность будет только мешать процессу, делая его сложнее и медленнее.

    Чего не стоит делать после расторжения брака

    Рассмотрим несколько ошибок, которых следует избегать любой ценой, чтобы улучшить свои шансы на счастливую жизнь мужчины после развода с женой.

    1. Копаться в прошлом. Постоянно прокручивать прошлое не с целью выявить свои недостатки погубившие брак, а с целью самобичевания или развития ненависти к бывшей супруге — саморазрушение мужчины как такового.
    2. Выходить на «охоту». Один из худших советов — сразу же после развода найти замену ушедшей спутнице жизни, а лучше несколько замен. Таким образом отомстить или притупить боль утраты вряд ли удастся. Скорее это станет помехой к тому, чтобы найти достойную женщину и выстраивать с ней новые отношения.
    3. Пытаться отгораживаться от других.

    Жизнь после развода. Женский взгляд. Краткое пособие от непрофессионала

    Я не знаю, как переживают развод мужчины…

    Я не знаю, как переживают развод другие женщины.

    Не хочу выслушивать жалобы и обиды — своих достаточно.

    Советы психологов мне не интересны,

    не люблю, когда начинают поучать.

    Мне просто нужно знать, как себя вести,

    чтобы достойно пережить этот период в жизни.

    Для этого пишу, точно уверена, что ответ на этот вопрос

    лежит глубоко внутри меня, я получила жизненный урок,

    из которого я либо сделаю выводы и больше не повторю ошибок,

    либо через какое-то время снова окажусь в подобной ситуации.

     

    Как все начиналось…

    «Любовь настигла нас с тобой неслучайно, ты был один и я одна…». Он старше меня на 8,5 лет, разницы в возрасте совершенно не чувствуется, мы оба уже взрослые люди: мне 26, ему 35. Почти каждый вечер мы собираемся после работы на автомобильной стоянке в компании знакомых водителей: кто-то попить пиво, кто-то просто пообщаться. Я знаю, что он женат и у него двое детей, ни о каких отношениях не может быть и речи.

    Авария. Я перевернулась на трассе в автомобиле, у самой ни единой царапины, машина восстановлению не подлежит. Продала остатки былой роскоши, купила новый авто, он помог в постановке машины на учет, вместе со мной стоял в очередях, вместе забирали машинку из салона. И потом все больше вместе: за водой, на горячие источники, в магазины… Сама не заметила, как закрутилось, встречал с работы, вместе в обеденный перерыв.

    Понимаю, что женат, да ещё и двое детей, с горя пошла покупать билет в Питер – уехать на несколько дней, забыться; как-то получилось, что полетели вдвоем. После поездки сказала, что нам нельзя больше встречаться… И он сделал выбор, он ушел от жены ко мне.

    Сейчас смотрю на все это со стороны, да, я стала другой – сегодня я бы не приняла мужчину после недели безудержной страсти, надо ещё и голову включать. Мы сняли квартиру, обставили, чем могли – получилось очень даже неплохо. Мы так и не поженились, мои родители не приняли мой выбор, до конца были уверены, что это не мой мужчина. Через несколько месяцев я забеременела – это огромное счастье, у меня будет ребенок!!! Он сперва тоже радовался, но потом стала подмечать, что часто стал задерживаться на работе, увеличил дозу потребления пива – 2-3 бутылки каждый вечер, чтобы расслабиться, якобы, сильно уставал. Несколько раз слышала фразу о том, что в семейной жизни терпение является одним из основных качеств. Нет-нет и ещё раз нет!!!

     Я обладаю колоссальным терпением, могу сдержаться практически в любой ситуации, вышло так, что большую часть жизни за последние 5 лет я просто терпела, но ведь так не должно быть – это ненормально. Нельзя терпеть, когда ты видишь, что отношения себя изжили, когда ты потеряла уважение сперва к самой себе, а потом к человеку, который находится рядом. Если в семье нет уважения – это большое горе.

    В период беременности я тоже пыталась писать что-то вроде дневника, чем больше читаю, тем больше понимаю, что уже тогда ненужное терпение ни к чему хорошему не привело:

    «16 марта 2009 года. Весь вечер я плакала, слушала «Бабочки в моём животе» и плакала, долго гуляла одна по городу и плакала. Плакала от счастья, что Господь Бог подарил мне ребёнка, плакала от горечи, что не с кем даже поделиться своей обидой, плакала от того, что меня заставляют плакать… Легла в кровать и плакала… Я даже не знаю, как описать мои чувства – это не жалость и не обида, просто отчаянье…какая-то расплата…Может быть за то, что сломала кому-то жизнь, может быть за то, что оставила маленьких детей без отца, может быть, за всё сразу. Очень больно… И слёзы не останавливаются. Ночью не спала, в 3 утра захотелось поесть, я ведь так и не поужинала, ждала его, а у него совсем другие планы на вечер (пиво и друзья). Бессонница – может быть от того, что сильно переживаю, а может быть это новое состояние в течении МОЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ!».

    Я родила прекрасного мальчика, первое время была просто счастлива. Его бизнес рухнул, пришлось продать оборудование, какое-то время мы жили на деньги от продажи, плюс мое пособие. Честно говоря, не самое радужное время. Дальше — больше. Когда сыну было 8 месяцев, в нашей квартире временно (2 месяца) поселились его двое детей от первого брака, уже школьники. Их мать никогда к нам не приходила, мы с ней не общались. Он сам до 11 вечера задерживался на работе, весь груз ответственности по воспитанию, кормлению, вождению детей на кружки лежал на мне. Одномоментно я стала матерью троих детей. Могу сказать, что воспитание неродных детей – это очень тяжелое эмоциональное испытание. Для себя могу сказать – справилась, подружилась с детьми, до сих пор общаемся.

    Потом какая-то обычная, неяркая жизнь, постепенный выход на работу, вождение ребенка в детский сад – все как у всех. Неоднократно на кухне заводились разговоры о том, что денег в семье не хватает. Я часто слышала обвинения в том, что я плохая хозяйка, слишком много работаю, не даю ему возможность раскрыться как мужчине, мало занимаемся сексом. Какой там секс, я устаю, как собака, потухли огоньки в глазах. Я очень хочу выйти замуж, представляю себя в белом платье, в ЗАГСе, с фатой, но не за этого мужчину.

    Расставание

    Многие пары, прожившие друг с другом многие годы, говорят о том, что они совершенно разные и зачастую недоумевают – как это у них получилось прожить вместе так долго. Мы с мужем были во многом похожи – активны, любознательны, свободолюбивы… и разошлись. Когда у людей разные цели в жизни, разные представления о самой семейной жизни – такой брак не продержится долго, он просто обречен на гибель. Причина нашего разрыва – полная неудовлетворенность обеих половинок, мы оба были несчастливы в браке. Я срывалась в истериках, он прикладывался к бутылке – так и существовали некоторое время.

    Еду на работу на машине, слушаю радио. Он пришел глубокой ночью домой, по всей квартире стоит крепкий запах алкоголя. На радиоволне какой-то доктор рассказывает о лечении алкоголизма, особенности поведения, причины, признаки и т.д. Звоню в эфир, задаю вопрос: «Вы сказали, что с родственниками алкоголиков также нужно проводить работу, так как своим поведением они провоцируют их на пьянство. Что вы имели в виду?». Доктор дал какой-то подробный ответ, основное, что я запомнила – родственники не держат слово. Например, жена говорит мужу – я от тебя уйду, он трезвеет, через несколько дней срывается, а жена снова угрожает уходом, но не уходит. Нужно либо уходить, либо терпеть дальше – скорее всего ничего не изменится… Я вспомнила, что несколько раз порывалась уйти ещё во время беременности – это же было несколько лет назад, пора предпринимать решительные шаги. Собрала вещи, ушла вместе с ребенком.

    После разрыва

    С момента расставания прошло уже 3 месяца, время летит достаточно быстро, новый быт уже налажен, но я до сих пор не могу привыкнуть к статусу одинокой мамы, не хочу и не буду. О нашем разрыве знает не так много людей, стараюсь не афишировать и не привлекать внимание, тихо, мирно переживаю все в себе. Сходила в церковь на Пасху, приняла участие в Крестном ходе – люди совершенно не понимают, зачем они туда ходят, до исповеди так и не дошла, не хочу. 

    Записалась к психологу на консультацию, но не пошла, опять не могу объяснить себе – почему. Очень грустно вечерами, до слез; не могу смотреть на влюбленных на улице… и даже не потому, что завидую, а потому что понимаю – часто мы живем в иллюзии, через некоторое время они также будут рыдать в подушку и задавать вопрос – почему так произошло.

    Внешне я не очень похожа на безутешную разведенку.  Макияж, прическа, яркий наряд, кстати, чаще стала надевать юбки и платья с туфельками на каблучке (машину вожу в «тапочках», выходя, сразу переобуваюсь), и не потому, что начинаю охоту на мужчин, просто это правда красиво, женственно, элегантно, и это поднимает мне настроение и самооценку. Что творится внутри – знаю только я… Чувства бывают разные: боль, обида, иногда даже гнев, безысходность, грусть, тоска, в целом – ужасно неприятный осадок на душе. 

    Я могу ответить на вопрос, кто виноват: ОБА в равной степени! Я знаю, что делать – жить дальше, но обязательно по-другому, а перед этим провести подробный анализ последних событий в жизни, работу над ошибками. Для этого и пишу.

    Не важно, кто стал инициатором развода – он или она, результат всегда один и тот же, не важно, какова причина развода: алкоголь, не сошлись характерами, «бытовуха заела», измена, предательство – это всегда одинаково больно. Я не работаю с парами, попавшими в трудную жизненную ситуацию, я не психолог, я простая русская женщина, которой хочется любить и быть любимой. Тяжело очень, особенно когда начинаешь кому-то рассказывать о ситуации. Ребенок в садике говорит воспитателям, что сегодня поедет к папе – они недоумевают, что думать, как сказать, что знают о расставании родителей – да и сын изменился.

    Рецепты выхода из депрессии

    Я повторюсь, что не являюсь психологом, просто хочу перечислить то, что помогло мне. Понимаю, что кому-то эти способы не подойдут совершенно, а вот мне после этого стало намного лучше.

    1. Ремонт. Я начала его сразу же после переезда. Денег не было, опыта в ремонтных делах (сантехника, электричество, поклейка обоев, замены пола) – никакого. Но почему-то за 1,5 месяца у меня получилось всё, достаточно неплохо за очень умеренную плату. Что помогло: огромное желание все это провернуть.

    2. Позаботиться о ребенке, если ты с его отцом что-то не поделила – ребенок не должен это почувствовать, он в этом совершенно не виноват, как справедливо говорят; он имеет полное право видеть папу тогда, когда захочет, задавать вопросы о папе, ждать, когда тот заберет его из садика, и пусть ты считаешь, что папа мог бы подольше оставаться с ребенком и чаще помогать вам финансово – ребенка это не должно волновать, папа для него – пример для подражания, идеал мужчины. Честно говоря, очень трудно говорить о папе хорошо, когда в душе ты считаешь его полным… Когда он ездит на машине с другой тетей. Особенно первое время. Но с течением времени я поняла, что это просто необходимо, здесь нельзя быть эгоистом и думать только о себе (как плохо, больно и т.д.). Успокоилась, честно говорю сыну, что у него самый хороший папа. Последнее время иногда гуляем вместе в парке: я, он, наш сын и двое его детей от первого брака.

    3. Не надо стесняться говорить о разводе знакомым, друзьям и родственникам. НО! Не кричать об этом на каждом углу первому встречному, у людей масса своих проблем, и если на каждого взваливать свои – ничего кроме отторжения не получишь. Если очень хочется поделиться с кем-то, по-настоящему сильно хочется, тогда стоит все рассказать, в моей ситуации все люди, которым я открылась, чем-то помогли: кто-то советом, кто-то делом, кто-то добрым словом, а кто-то и материально.

    4. Старые вещи – это старая жизнь. Одежду и обувь отвезла в церковь, какие-то вещи распродала через интернет (кстати, через ю-маму), все, что можно было обновить – обновила (даже мысли стараюсь менять).

    5. Хобби, даже не работа, а именно хобби. Работа отнимает много времени и поглощает полностью, если у тебя есть ребенок, это может  отразиться на вашем общении и взаимопонимании.

    6. Развод – прекрасное средство для похудания, при этом никаких усилий я не прилагала. Просто настолько тошно, что есть не хочется совсем. Обратила внимание, что у мужчин такая же реакция – бывший муж тоже схуднул. Нашла очередной плюс от расставания – выгляжу прекрасно.

    7. Прическа, макияж, маникюр – без комментариев, однозначно помогает. Пусть временно, но в совокупности очень хорошо дополняет картину.

    P.S. «Женщина должна найти в своей душе свой собственный потенциал и развивать его, и ее ждет прекрасное будущее. Женщина и мужчина не равны и не различны. Они уникальны. Встреча двух уникальных существ привносит в существование нечто чудесное…»

    Из книги Ошо «О женщине».

    фото: http://globallookpress.com/

    Психология женщин после развода по отношению к бывшему мужу

    Женщина после развода

    Под «переживаемым разводом» будем подразумевать не только официальное расторжение брака, но и разрыв после длительных отношений. Хотя и время их не особо важно для нас. Куда важнее помнить, что серьезными женщина считает отношения, позволившие ей строить серьезные планы: мечтать о будущей женитьбе, появление детей, поездках, покупках, своем доме, материальном успехе, о зависти подруг, и всем том прочем, из чего складывается «настоящее женское счастье».

    Но вот все рухнуло, женщина осталась одна, а мы, погуляв или переведя дух благодаря наконец обретенной свободе, вдруг решаем вернуть ее. О нашем шансе вернуть женщину мы и будем говорить в свете тех стадий, что переживает женщина после развода или разрывы, помня, что наш успех или неуспех напрямую зависит от того, в какой стадии находится женщина.

    Стадия 1. Горе.

    Оно почти всегда сопряжено не с ощущением потери любимого, а с крушением планов. А ведь известно (и на своем Дзен-канале я буду об этом рассказывать) что женщины живут мечтами, и именно сталкиваясь с невозможностью реализовать их, испытывают настоящие душевные муки. Даже потеряв нелюбимого мужа, женщина ощущает глубочайшую боль, проходя через самую тяжелую стадию.

    Пытаясь вернуть женщину на данном этапе, вы, как не удивительно, натыкаетесь на стену. Женщина не способна любить. Не способна простить. Ее трудно объяснить, что во многом виновата она и ее поведение. Она словно теряет способность здраво мыслить. И потому возвращаться на этой стадии смысла нет – даже если вы проснетесь завтра вместе, ваша с ней жизнь будет такой же, как и в последние недели перед разводом.

    Стадия 2. Обреченность.

    На этой стадии женщина начинает верить, что она никому не нужна, что больше никогда никого не полюбит, и что в рухнувшем браке или потерянных отношениях виновата только она.

    Пытаясь вернуть женщину на данном этапе, вы выбираете идеальное время, ведь женщина готова к изменениям, она способна идти на компромисс и, получая второй шанс, меняться, она готова принять ваши недостатки и в будущем относиться к ним терпимей. Так что если вы хотите вернуться, то делайте это прямо сейчас – на третью-четвертую неделю после разрыва.

    Стадия 3. Повышенная активность.

    Здоровая психика не может слишком долго находиться под давлением стресса, и пытается сбросить его с себя. Именно она инициирует на четвертой-шестой неделе после развода повышенную активность, заставляя женщина буквально бежать навстречу новым отношениям.

    Пытаясь вернуть женщину на данном этапе, вы можете смело рассчитывать на второй шанс, или, как минимум, на разовую интимную близость. Но помните, что на этой стадии женщиной опять управляют мечты, как правило – излишне романтичные и очень завышенные. Потому для того, чтобы вас приняли, нужно обещать некое невероятное будущее, которое ждет женщину рядом с вами, ведь она мечтает именно о нем.

    К слову сказать – допуская эту стадию, вы должны быть готовы, что проходя через нее, женщина сможет получить опыт случайных связей, и интима без обязательств. А это, если вы очень ревнивы, может навсегда встать между вами.

    Стадия 4. Обида.

    Боль прошла, горе утихло, самооценка возвращается в норму – психика выздоравливает, а душа затягивает раны. Так же занижается общий уровень ожиданий. Женщина близка к выздоровлению, но, правда, не до конца. На этом этапе она еще не способна мыслить критически, чтобы, к примеру, понять, какие ошибки совершила, чем вас обидела, что в ее поведении толкнуло вас к разрыву. Мало того, именно сейчас она винит в произошедшем именно вас, себе отводя роль жертвы.

    Пытаясь вернуть женщину на данном этапе, вы рискуете стать участником долгих разговоров, обвинений, рассказов о «лучших годах, потерянных по вашей вине». Потому на втором-третьем месяце не пытаетесь вернуть женщину, памятую, что сейчас она считает вас скорее врагом, чем упущенным шансом.

    Стадия 5. Переоценка бывшего.

    Примерно на четвертом месяце наступает окончательная трезвость. Женщина готова дать своему бывшему не просто окончательную, но честную оценку, понимая, что развод стал для нее освобождением, или напротив – упущенным шансом на счастье.

    Пытаясь вернуть женщину на данном этапе, вы должны сделать только одно – позвонить или «случайно встретиться». Все остальное женщина сделает сама. Если она осознала вашу ценность, то она первая пойдет на примирение, пообещав измениться и даже в будущем исполнив свои обещания. Если же она поняла, что особой ценности для ее будущего вы не представляете, то она честно скажет об этом, не дав вам даже малейшего шанса на примирение.

    Но, как правило, именно на данном этапе женщина сама выходит с вами на контакт. А потому порой достаточно подождать, и женщина сама к вам вернется.

    Стадия 6. Осознание собственной ценности.

    Примерно через полгода психика женщины запускает еще один защитный механизм, который мы назовем «Опознаванием Собственной Ценности». Именно благодаря ему считается, что развод, даже самый болезненный, идет женщинам на пользу, тогда как для мужчин почти всегда он становиться поводом для занижения самооценки. (Но и об этом подробней в других текстах моего Дзен-канала)

    Пытаясь вернуть женщину на данном этапе, вы должны доказать, что за время расставания вышли на новый уровень – стали больше зарабатывать, отказались от вредных привычек, решили стать отцом и т.д. – убрали все, что она считала вашими недостатками, вашим несовершенством.

    Стадия 7. Выход на новый уровень.

    А здесь женщина демонстрирует окончательные внутренние изменения. Ее психика стабилизировалась и укрепилась, развод стал для нее ценным опытом, она успела сменить несколько партнеров (пусть даже случайных) и доказать себе, что без вас она не пропала. После этого у нее начинается новая жизнь, в которой вы становитесь еще одним воспоминанием на уровне первой любви или давнишних отношений с мальчиком из параллельного класса.

    Пытаясь вернуть женщину на данном этапе, вы должны быть готовы к тому, что женщина будет считать вас чужим. Максимум – приятелем, с которым единожды можно сходить в кафе, и больше не тратит на него ни силы не время. На этой стадии возвращать женщину практически бесполезно, потому что вы опоздали.

    Конечно, есть исключение – сохраненная к вам любовь. Но, как правило, у женщины, пережившей после развода все семь описанных стадий, любви к бросившему ее мужчине нет.

    _____________________________________

    Точная характеристика мужчины по его первой попытке познакомиться с вами в социальной сети

    Плюсы молодой любовницы

    ТЕСТ. Насколько легко вы сможете бросить курить

    _____________________________________

    Психология развода

    ВВЕДЕНИЕ

    Помогая парам успешно договориться о прекращении супружеских отношений, специалисту по разводам жизненно важно понять основную динамику семьи как системы и процесса развода; профессионал должен понимать, как кризис развода влияет как на структуру семьи, так и на семейный процесс. Рассмотрение семьи как системы позволяет концептуализировать события, которые могут показаться иррациональными и несопоставимыми, в рамках, придающих смысл и смысл этим событиям.Действительно, семья, переживающая развод, не распадается, а скорее перестраивается и реорганизуется. Как отмечают Аронс и Роджерс (1987), «[Если] браки могут быть прекращены, семьи — особенно те, в которых есть дети — продолжают существовать после разрыва брака … Сейчас они делают это с упором на двух бывших супругов-родителей. расположены в отдельных домах — двух ядрах, к которым должны относиться как дети, так и родители, а также другие лица «. Аронс ввел термин «биядерная семья» для описания этой модальной формы постразводной структуры семьи.

    ТЕОРИЯ СЕМЕЙНЫХ СИСТЕМ

    Ранние этиологические теории детских и семейных проблем предполагали однонаправленные причинно-следственные связи. То есть всегда предполагалось, что дисфункциональные супружеские отношения вызывают дисфункциональные модели поведения у детей. Дети с поведенческими или эмоциональными проблемами рассматривались как невинные жертвы «плохих» родителей или «плохих» отношений между ними. Теория и терапия в основном сосредоточены на выявлении и лечении неблагополучного родителя или родителей, чтобы избавить ребенка от эмоционального стресса.Однако за последние 20 лет теоретики и терапевты семейных систем безошибочно продемонстрировали круговой характер причинной связи в семейных взаимодействиях (Saposnek, 1983a). С этой точки зрения «семья концептуализируется как кибернетическая система, в которой действия каждого члена взаимно влияют на действия друг друга (Saposnek, 1983b, p. Xv.). Таким образом, ребенок может создать супружескую дисфункцию так же легко и быстро». обычно, когда родители создают дисфункцию в ребенке. Сговор между ребенком и одним из родителей может вызвать дисфункцию у другого родителя или в брате или сестре, или дисфункциональные отношения между двумя братьями и сестрами могут вызвать дисфункцию в родителе, что впоследствии может привести к семейной дисфункции и так далее.Например, представьте себе домашнее хозяйство, в котором 10-летний ребенок, Бобби, постепенно перестает заниматься своей школьной работой (возможно, из-за чрезмерно критичного учителя, влияние которого на Бобби в значительной степени не осознается Бобби). Это заставляет мать и отца Бобби спорить о том, как его наказать. Отец хочет отшлепать Бобби, а мама хочет поддержать и понять Бобби. Аргументы матери и отца начинают расстраивать 14-летнего брата Бобби, который в ответ начинает приставать к их младшей сестре, которая плачет и жалуется матери.Мать в ответ нянчится с сестрой и утешает ее, что еще больше злит отца. В ответ отец становится жестче и наказывает Бобби, который, в свою очередь, выполняет еще меньше школьных заданий и так далее. В самом деле, все интерактивные комбинации в семье могут вызвать дисфункцию у кого-либо еще в семейной системе. Более того, хотя источник первоначального стресса часто бывает внутрисемейным, он также может быть внсемейным, когда, например, на ребенка влияет соседский ребенок или учитель, или когда на родителя влияет работа или родственник.

    Этот системный взгляд постепенно заменил традиционный линейный взгляд на причинно-следственную связь, и он особенно уместен и полезен для понимания процесса развода и динамики споров об опеке над детьми, когда слишком часто происходит эскалация дисфункции семейной системы с помощью процедур правовой системы. спорящие семьи.

    ПРОЦЕСС РАЗВОДА

    В то время как юридический развод — это событие, которое происходит, когда судья подписывает указ о расторжении брака, эмоциональный развод лучше всего рассматривать как процесс, который происходит минимально в течение нескольких лет и максимально в течение всей жизни.Обычно бракоразводный процесс начинается за несколько лет до фактической даты разлуки, когда один из супругов начинает испытывать предсказуемый набор чувств, который может включать разочарование, неудовлетворенность, беспокойство и отчуждение. Литература по разводам обычно предполагает, что в 75-90 процентах всех современных разводов один супруг хочет разорвать брак, а другой — нет (Ahrons, 1981; Kaslow & Schwartz, 1987; Kelly, 1982; Kressel, 1985; Wallerstein & Kelly). , 1980), причем развод чаще инициировали женщины (Kelly, 1982).Эта невзаимность решения о разводе имеет серьезные последствия для процесса развода. Так как уходящий супруг начинает эмоциональный процесс за несколько лет до оставшегося супруга, к тому времени, когда будет законное оформление развода, один из супругов будет готов продолжить работу в то время, когда другой, возможно, только что узнал о предстоящем разводе. физическое разделение. Таким образом, левый супруг может начать эмоциональный процесс развода только в этот день, создавая значительные расхождения на соответствующих стадиях эмоционального развода к тому времени, когда они достигают офиса адвоката.Это может частично объяснить общий вывод о том, что около 50 процентов лиц, подающих на развод, в конечном итоге отказываются от своей просьбы и примирения (Ahrons & Rodgers, 1987; Haynes, 1981). Последствия этого несоответствия как для юридических, так и для психиатрических специалистов по разводам легче всего увидеть в расхождениях между эмоциональными состояниями, выражаемыми каждым супругом, и в различных тактиках и стратегиях, которые каждый использует в переговорах, ведущих к (или, в зависимости от обстоятельств, быть, не приводя к) брачному соглашению.Рассмотрение стадий и эмоций на каждой стадии, проявляемых разводящимися людьми, поможет понять природу бракоразводного кризиса.

    Большинство исследователей разводов концептуализируют процесс развода как серию этапов развития, через которые проходят разводящиеся семьи (Ahrons & Rodgers, 1987; Bohannan, 1970; Federico, 1979; Kaslow, 1984; Kaslow & Schwartz, 1987; Kessler, 1975; Weiss, 1975). Хотя стадии обычно считаются линейными, они не инвариантны.То есть пара может пропустить этап и пройти его позже. Или пара может одновременно поддерживать характерные чувства и поведение двух стадий. Кроме того, интенсивность, с которой данная пара проходит эти стадии, может варьироваться и в первую очередь зависит от степени двойственности развода, разделяемой парой. Эти стадии в этих моделях имеют схожую характерную структуру.

    ПРЕДРАЗВОД ИЛИ ЭТАП ОБСУЖДЕНИЯ

    Во время этой стадии, которая происходит еще до того, как рассматривается разлука, один из супругов (чаще жена) обычно испытывает чувства неудовлетворенности, отчуждения, одиночества и отчаяния.Она долго (до нескольких лет) размышляет о том, как разрешить неприятные чувства, связанные с ее супружескими отношениями. Как правило, она пытается разными способами справиться с этими чувствами до того, как будет принято решение о разводе и / или разводе. Эти попытки совладания могут включать в себя гнев, конфронтацию и ссоры с супругом в надежде спровоцировать его на изменение; дуться и плакать; уход от своего супруга как способ избежать боли от отсутствия общения; бегство на работу или чрезмерное времяпровождение с друзьями; Внебрачные связи; наркотики или алкоголь; или, в крайних случаях, физическое насилие.Если ни одна из этих тактик не работает и ее муж не пойдет на консультацию, или если консультация неэффективна для облегчения этого чувства отчаяния, и она не может или не желает принять статус-кво в браке, она может принять решение о разводе. Именно тогда часто достигается точка неизбежности, точка, когда жена эмоционально отдаляется от брака. Не имея других альтернатив, она объявляет, что хочет разлуки. Это заявление вызывает первую значительную эмоциональную реакцию у ее мужа, который поначалу может ответить отрицанием, но также может отступить эмоционально для самозащиты.

    После того, как отрицание не помогает справиться с этим заявлением, муж начинает испытывать чувство тоски, шока, хаоса и недоверия. Сначала он может притвориться, что все в порядке, даже если жена постоянно отвергает его. Его отрицание может вызвать вспышки гнева, чередующиеся с мольбами, вопросами и замешательством, поскольку он пытается получить некоторое чувство контроля над тем, что с ним происходит. В этот период он может начать спрашивать совета у друзей и семьи, что делать, чтобы вернуть ее.Он также может вызвать терапевтов и попытаться назначить встречи, чтобы профессионал убедил ее не выходить из брака. Обычно он описывает ее действия как временное расстройство (или безумие), кризис среднего возраста или слишком легкий отказ, не давая ему возможности проявить себя. Если эти объяснения не работают, он может попытаться признать все свои «неудачи» и согласиться на подробные индивидуальные и семейные консультации. Он может согласиться реабилитировать свой образ жизни до тех пор, пока не убедит ее, что он хочет ее вернуть.Однако жена обычно говорит, что уже слишком поздно. Поскольку муж не понимает, что эмоционально она приняла решение некоторое время назад, усилия психолога на данном этапе в основном являются ритуалом и позволяют ей спасти лицо, чтобы легко подвести его. Если мужу особенно трудно принять решение о разводе, жена часто просит терапевта лечить его одного, чтобы помочь ему с этим кризисом. Тактический характер стремления мужа к терапии становится наиболее очевидным, когда, посвятив себя интенсивной терапии, он бросает учебу после сеанса или двух, понимая, что попытка изменить себя не привела к возвращению его жены в брак.

    Чувствуя себя безнадежным и беспомощным, муж может начать угрожать, чтобы не допустить детей к жене, не оказывать финансовой поддержки, а также оставить дом, бизнес и все свое имущество от нее. В дальнейшем он может попытаться запугать ее, предупредив, что без него она не сможет выжить в финансовом отношении. Когда эти угрозы не работают, его жалость к себе может довести его до такой степени, что он угрожает или пытается покончить жизнь самоубийством. Его попытка обычно делается явно манипулятивным способом, путем организации, чтобы кто-то (обычно жена) был в курсе его действий, так что он на самом деле не рискует навредить своей жизни, а просто делает сильное и убедительное заявление об отчаянии. .Хотя его панические чувства могут быть действительно сильными, его инстинкт выживания сильнее.

    ЗЛОЙ

    Важно отметить, что гнев, проявляющийся в угрозах любого рода, чаще всего является вторичной эмоцией. То есть это чувство, которое скрывает более первичные чувства обиды, страха, унижения, потери, покинутости и бессилия. Не зная этого факта, профессионалы, участвующие в спорах о разводе, могут легко рассматривать угрозы мужа как свидетельство его склонности к насилию, а не как понятную реакцию на множество первичных чувств, которые он может испытывать.Более того, гнев также может служить функциональным средством защиты себя от тяжелой психологической травмы разлуки с партнером. (Развод и разлучение супругов считаются, соответственно, вторым и третьим основными факторами жизненного стресса после только смерти супруга, в списке из 43 стрессовых жизненных событий, включенных в шкалу оценки социальной адаптации (Holmes & Rahe, 1967). Если отвергнутый супруг не может восстановить любовь партнера, по крайней мере, он может причинить этому бывшему партнеру достаточно боли, чтобы его полностью не проигнорировали или не забыли (Kessler, 1975).

    ЮРИДИЧЕСКАЯ СТАДИЯ РАЗВОДА ИЛИ ТРЕБОВАНИЯ

    Если ни одно из вышеперечисленных действий не решит его беспомощность и растерянность, муж может проконсультироваться с адвокатом. Его решение сделать это может быть либо в ответ на то, что его жена подала на развод, либо это может быть оскорбительный шаг с намерением подать заявление раньше, чем его жена. Следует отметить, что выходящим из брака оказывается не всегда тот, кто подает на развод. Часто тот, кто оставляет файлы, чтобы сохранить чувство контроля над пережитым эмоциональным хаосом, или в качестве последней попытки заставить другого супруга прийти в себя, поставив ее перед логическим завершением серии эмоционально отстраненных поведений. или, наконец, как ответный шаг из гнева — версия: «Ты не можешь меня уволить, потому что я ухожу!» Именно в этот момент начинается стадия судебного разбирательства по делу о расторжении брака.На этом этапе различные профессионалы в сфере развода сначала контактируют с разводящейся парой. Эти профессионалы могут включать адвокатов, бухгалтеров, оценщиков недвижимости, терапевтов, посредников, оценщиков и судей.

    В период после физического разлучения и подачи заявления на развод жена может испытывать различные чувства. Это может быть облегчение, замешательство, одиночество и грусть. Двойственное отношение к разлуке может заставить ее колебаться между этими и другими чувствами.Чувство, которое возникает из-за еще большей двойственности, — это чувство вины. Эта вина обычно связана со степенью обиды, проявленной или изображаемой мужем. Вина в одном партнере и боль в другом действуют вместе как система, скованная ярмом. По мере того как одно чувство усиливается, усиливается и другое. И по мере того, как одно уменьшается, уменьшается и другое. Вина жены может быть вызвана ее беспокойством о разрыве семьи, о том, что муж оставит ее в нищете и депрессии, о его способности эмоционально выжить без нее, о нанесении ущерба психологическому благополучию детей и так далее.Это чувство вины будет усиливаться по мере того, как ее муж проявляет выражение уязвимости, печали и повседневной дисфункции. Она может серьезно усомниться в своем решении уйти и даже может подумать о воссоединении, просто чтобы облегчить его боль и ее одиночество. Во время переговоров об урегулировании она может попросить отказаться от своих прав на справедливый раздел собственности и план поддержки, и она может даже отказаться от опеки над детьми в своих усилиях по смягчению своей вины. Вина, являясь очень мощным мотиватором человеческого поведения, может привести к самоиндуцированному лишению прав и возможностей, и она должна быть устранена с помощью соответствующего специалиста по психическому здоровью, если это необходимо, до начала переговоров.В противном случае она наверняка почувствует себя обиженной и лишенной гражданских прав позже в процессе развода.

    Однако, если реакция мужа на разлуку состоит из гнева, горечи и мстительности, ее вина обычно устраняется за счет защиты, отстраненности и непривязанности. Более того, она может представить его агрессивным и, возможно, жестоким человеком, который потенциально опасен для детей и с которым она явно никогда не воссоединится. Более того, она может сопротивляться и принимать ответные меры через своего адвоката.Она может предъявлять необоснованные требования о поддержке, разделе имущества и единоличной опеке над детьми с ограниченным посещением их отца. Когда предъявляются такие необоснованные требования, профессионал должен принять к сведению и помочь ей понять, на что он может реагировать, чтобы продуктивные переговоры не сорвались.

    ЭКОНОМИЧЕСКИЕ ЗАДАЧИ

    На стадии судебного разбирательства главной заботой обеих сторон является их экономическое выживание.Для большинства пар разделение одного домохозяйства на два требует значительных затрат. Поначалу сторонам может показаться непостижимым, что они смогут выжить, сохранив при этом два дома. Эта неуверенность может вызвать сильные чувства амбивалентности, замешательства, неуверенности в себе, негодования и разочарования у обеих сторон. Затем, когда адвокаты начинают делать предложения взад и вперед (которые обычно используются в тактических целях), эти чувства обостряются до еще большей интенсивности.Хотя многие пары могут вести эти переговоры с относительной невозмутимостью, нередко пары, которые всегда были довольно милы друг к другу, начинают вести себя по отношению друг к другу довольно злобно. Частично такое поведение проистекает из преувеличенной позиции адвокатов для ведения переговоров, а частично — из-за бессилия и беспомощности, которые ощущаются, когда переговоры ведутся вне контроля (а часто и за пределами понимания) сторон.Посредничество как альтернативный метод урегулирования имеет много преимуществ по сравнению с судебными переговорами с поверенным, наименьшее из которых заключается в том, чтобы дать сторонам возможность вести прямые и конструктивные переговоры и позволить каждой из сторон испытать чувство контроля над юридическим процессом развода.

    ПРОБЛЕМЫ ТАМОЖЕННОСТИ

    Около 60 процентов разводимых пар имеют несовершеннолетних детей (Ahrons & Rodgers, 1987). Из них примерно 85–90 процентов могут заключить договор об опеке либо между собой, либо с помощью своих адвокатов.Однако от 10 до 15 процентов этих пар не могут договориться о плане опеки. Следуя законодательному мандату Калифорнии в 1981 году о посредничестве в спорах об опеке над детьми, штаты (или местные юрисдикции в их пределах) все чаще предлагают услуги посредничества спорящим парам. И действительно, посредничество оказывается успешным в более чем 50–75 процентах таких случаев. Однако в меньшинстве таких случаев посредничество оказывается безуспешным, и пара приступает к рассмотрению спора об опеке.Такой судебный процесс уместно был назван «самым уродливым судебным процессом» (Goldzband, 1985). Он наполнен эмоциональной злобой, обвинениями, искажениями личностей и жизненных событий, а также сильной горечью, которая усиливает ненависть между родителями и создает то, что, как показывают текущие исследования, является самым разрушительным влиянием на детей развода — родительским конфликт. Поскольку есть победитель и проигравший, проигравший обычно в ответ либо саботирует постановление суда, либо возобновляет судебное дело при первом появлении другого спора, связанного с детьми.Повторные судебные тяжбы — обычное дело для таких споров. Такие родители нередко возвращаются в суд от нескольких до 25 раз в год!

    ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ РЕКОНСТРУКЦИЯ ЛИЧНОСТИ

    Есть два любопытных явления, которые в той или иной степени могут произойти на стадии судебного разбирательства по разводу. Один из них получил название «негативная реконструкция супружеской идентичности» (Johnston & Campbell, 1988). Этот феномен характеризуется тенденцией одного супруга выставлять другого в очерняющем образе, например: «Он слабый, жестокий пьяница» или «Она двуличная, эгоистичная, патологическая лгунья, которой никогда нельзя доверять. .»Эти крайне негативные, поляризованные характеристики, которые пары, разводящиеся с высоким уровнем конфликта, создают друг для друга со временем, становятся овеществленными и неизменными. Супруг, по сути, переписывает семейную историю и выборочно воспринимает только те события на протяжении многих лет, которые соответствуют нынешней негативной характеристике. Следовательно, , это как если бы супруг создает глубокое понимание (хотя и искаженное и искаженное), которое затем рационализируется и поддерживается, как если бы оно было правдой. При объяснении лежащей в основе динамики Джонстон и Кэмпбелл (стр.62) напишите:

    «Наш клинический опыт приводит нас к выводу, что реальный опыт разлуки для некоторых пар был тем тиглем, в котором эти негативные взгляды друг на друга варились и кристаллизовались. Пары, которые переживают особенно травматические разлуки, являются первыми кандидатами на создание негативных образов. Воспринимаемые переживания внезапного и неожиданного ухода; заброшенный после тайного заговора и планирования; ушла после тайного романа с другим человеком; оставшиеся после нехарактерного взрывного насилия — все это способы разделения, которые обычно травматичны и включают чрезмерную степень унижения, гнева, поражения, вины и страха, тем самым закладывая основу для того, что должно произойти.Радикальная реконструкция личности бывшего супруга может произойти в момент травмирующего разлуки. Отчаянные реакции и ответные реакции на кризис, вероятно, приведут к кристаллизации новых негативных взглядов друг на друга, которые впоследствии станут независимыми от этих источников »

    Эти негативные образы часто усиливаются и поддерживаются профессионалами по оказанию помощи (терапевтами, а также адвокатами), поскольку они пытаются предложить поддержку своему обезумевшему клиенту, только чтобы вовлечься в конфликт.Это приводит ко второму интригующему явлению — «межплеменной войне».

    НЕЧЕСТНЫЕ СОЮЗЫ И ОТВЕТСТВЕННАЯ ВОЙНА.

    В процессе выработки позиции во время конфликтного развода супруг обычно окружен растущим числом сторонников. Это друзья, родственники и профессионалы, которые, услышав только одну сторону спора в ярких, искаженных и убедительных подробностях, встают на сторону этого супруга. Считая этого супруга жертвой другого супруга, они стремятся исправить ошибку и защитить супруга от дальнейшего преследования.Джонстон и Кэмпбелл (стр.25) развивают эту динамику:

    «Общий эффект заключается в том, что в отсутствие общепринятых обычаев и этикета для организации отношений после развода и разрешения конфликтов интересов возникает значительная двусмысленность. Следовательно, социальные сети супругов включаются в спор, и спор укрепляется, поддерживается и стабилизируется за счет поддержки других. Новые партнеры, расширенная семья и родственники, специалисты в области психического здоровья и юристы подпитывают ссоры и в некоторых случаях принимают спор как свои собственные.По мере нарастания и распространения конфликта главными действующими лицами могут быть не два разведенных партнера, а все остальные, которые не являются участниками условий, постановления суда или юридических санкций ».

    Эта поддержка со стороны соратников каждого из супругов приобретает оттенок межплеменной войны с параллелями с тем, как мы стереотипно представляем себе, как примитивные сельские жители разрешают свои конфликты. Составлены стороны, собраны сторонники, объявлена ​​война. К сожалению, ущерб, нанесенный детям в этом коварно дисфункциональном социальном процессе, является легендой (Wallerstein & Kelly, 1980; Wallerstein & Blakeslee, 1989).Исследователи и клиницисты в течение многих лет брали интервью и консультировали бесчисленное количество взрослых, которые вспоминают яркие детские воспоминания о конфликтном разводе своих родителей как сущий ад, связанный с разделением лояльности, принудительными судебными экзаменами, принуждением принять чью-то сторону и отсутствием какого-либо чувства безопасности , безопасность, доверие или здравомыслие.

    ПЕРЕХОДНЫЙ ЭТАП

    В течение этого периода, который совпадает со стадией судебного разбирательства и обычно длится от одного до двух лет после развода, супруги испытывают чувство хаоса и иррациональности.Один автор назвал это «сумасшедшим временем» (Trafford, 1984), а другой — временем «сумасшествия» (Haynes, 1981). Супруги теряют контроль над многими иррациональными поступками, в которые они вовлечены; они делают то, чего никогда не делали раньше и что, вероятно, никогда больше не сделают; и их чувства кружатся, словно на американских горках. Они чувствуют необычное давление, неуверенность и панику от легкой до серьезной. Эти чувства возникают из-за отсутствия чувства безопасности, которое возникает из-за того, что вы являетесь частью стабильной пары и семьи.Некоторые испытывают панику из-за частого одиночества в первый раз в жизни. Они должны найти способ принять свою новую идентичность как одиноких людей и определить себя по отношению к себе, а не к паре. Хейнс (1981) правильно отмечает, что на этом этапе помогающие профессионалы должны часто повторять идеи, поскольку стресс их клиентов мешает их способности сосредоточиться и уловить идеи, представленные в первый раз. Хотя супруги могут чувствовать, что сходят с ума, это чувство проходит по мере прохождения этой стадии.Подтверждение этого факта профессионалом очень полезно на данном этапе процесса развода.

    Когда развод завершается и хаос начинает утихать (если перемирие не было объявлено из-за межплеменных войн), супруги переходят на следующую стадию бракоразводного процесса, стадию после развода.

    ЭТАП ПОСЛЕ РАЗВОДА

    Этап после развода — это исследование, перенаправление и повторное уравновешивание. Это время самостоятельного выбора, основанного на единственной жизни.Если развод был урегулирован успешно, у вас могут появиться чувства оптимизма, уверенности в себе, независимости и принятия. Супруг может снова войти в мир работы или, возможно, устроиться на новую работу и может начать встречаться с новыми друзьями, заниматься новыми делами и интересами и начать искать новые любовные отношения. Помочь детям принять развод и стабилизировать их отношения с обоими родителями — важная задача этого периода. Супруг начинает осваивать задачи, которые исторически возлагались на помощника, которые могут включать балансировку чековой книжки, замену лампочек, мытье посуды и чистку ковров пылесосом.Он или она начинает чувствовать себя более защищенным в финансовом отношении и начинает переставлять приоритеты, чтобы соответствовать реалиям финансовых ограничений после развода. Сексуальное поведение нормализуется, и человек больше не испытывает гиперсексуальность или гипосексуальность, характерные для переходной стадии. Более того, фантазии о сексе с бывшим партнером больше не возникают на регулярной основе. Больше нет чрезмерной реакции на «триггерные» предметы (например, предметы мебели, фотографии, словесные выражения, памятные места), которые напоминают о браке.Начинает накапливаться новый жизненный опыт, не связанный с бывшим супругом и дающий независимое удовольствие и смысл.

    Конечно, ощущения на этом этапе не всегда положительные. Даже если развод удачен, время от времени могут возникать негативные эмоции. Чувства неуверенности в себе, нерешительности, страха и одиночества все еще присутствуют. Контакт с бывшим супругом по поводу совместного проживания детей может регулярно вызывать старые горькие чувства, поскольку, как это ни парадоксально, родителям постоянно необходимо работать вместе для детей, даже если они живут отдельно друг от друга.Если по большей части развод приносит желаемое облегчение, супруги могут перейти через бракоразводный процесс к новому этапу своей жизни со всеми открытыми для них возможностями, которые предоставляют их интересы, навыки и возможности.

    ЗАСТАВКА

    Для некоторых развод не решает проблему несчастья и неудовлетворенности в браке. Выход из брака приносит подобное или усиление разочарования, боли и несчастья. Эти чувства могут возникать, когда человек, живущий как одинокий, испытывает глубокое одиночество и отчаяние, или, будучи повторно женатым человеком, обнаруживает, что следующий брак или браки просто воссоздают проблемы первоначального, со всем разочарованием, отчуждением и мучения все еще присутствуют.

    Некоторые супруги, оставшиеся после того, как супруг выбирает развод, никогда не восстанавливают самообладание. Они впадают в хроническое состояние депрессии, наполненные чувством жалости к себе, никчемности и беспокойства. Они чувствуют себя постоянно обожженными или страдающими от разбитого сердца, и они отдаляются от большинства социальных контактов. Они могут стать хронически физически больными, алкоголиками, наркозависимыми или склонными к суициду. Они могут стать хронически ослабленными психиатрическими пациентами. Они могут больше не иметь возможности действовать как адекватные родительские фигуры из-за своей депрессии.В некоторых случаях, к сожалению, они прекращают контакт со своими детьми, потому что такой контакт слишком болезненно напоминает им о потерянном браке. Этих людей широко и справедливо называли «вспыхнувшими при разводе» людьми, которые действительно потеряли свою искру на всю жизнь.

    Хотя подавляющему большинству разводящихся пар каким-то образом удается пройти через эти различные стадии, есть небольшая часть, которая застревает в процессе и не может пройти через стадии. Обычно такие пары живут в переходной стадии и никогда не проходят через нее.Это заядлые судьи. Они не будут отделяться друг от друга, но, как враги, поддерживают «негативную близость» (Ricci, 1980) и являются повсюду бичом семейных судов.

    ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ВЛИЯНИЕ НА ПРОЦЕСС РАЗВОДА

    Большая часть взаимодействия между разводящейся парой и специалистами по оказанию помощи происходит во время юридического развода или стадии судебного разбирательства. Именно в этот период супруги связываются с адвокатами и вместе проходят судебный процесс.Ряд психологических факторов оказывает большое влияние на характер и качество этого процесса.

    Супружеские различия в темпах эмоционального разрыва

    Одним из наиболее важных факторов является разная скорость, с которой каждый супруг проходит этапы развода. Обычно, как обсуждалось ранее в этой главе, один из супругов продвигается гораздо дальше в этом процессе. Когда этот супруг нанимает адвоката, есть надежда, что адвокат сможет быстро продвинуть дело через прагматические вопросы, стоящие на пути к будущему.Несмотря на то, что другому супругу может потребоваться время, чтобы осмыслить эмоциональное воздействие решения о разводе, адвокат обычно реагирует на требования клиента и усиливает процессуальные действия, подавая состязательные бумаги, проводя допросы, запрашивая документы , запрашивая дату судебного разбирательства, вызывая записи в суд, отмечая показания и используя другие процессуальные средства, доступные для продвижения иска к судебному разрешению. Отвечающий супруг обычно встречает это давление сопротивлением и, сознательно или бессознательно, делает все возможное, чтобы сорвать процесс и отсрочить неизбежное.Конечный результат — огромная трата времени, ресурсов и эмоций. В качестве альтернативы, зная о различиях в темпах бракоразводного процесса, адвокат может побудить клиента дать ответной стороне некоторое время, чтобы смириться с эмоциональными реалиями развода. Это простое действие часто может привести к значительному прогрессу, поскольку отвечающая сторона начинает отказываться от отношений и соглашается с необходимостью получения информации и принятия правильных решений по вопросам, которые необходимо решить.Предлагаемый призыв к терпению не обязательно должен зависеть от сострадания клиента к эмоциональному положению супруга. Более сильным мотивирующим фактором может быть финансовая рентабельность продвижения вперед с подлинным прогрессом, когда препятствия устранены.

    БЕСПОКОЙСТВО

    Еще один фактор, который в значительной степени влияет на качество переговоров, — это степень беспокойства и страха, проявляемых сторонами. Каждому супругу свойственно беспокоиться о неизвестном на протяжении всего сложного и неоднозначного процесса развода и бояться партнера.Как обсуждалось выше, гнев чаще всего является вторичной эмоцией, скрывающей страхи и неуверенность. Однако, не зная об этом факте, каждый из супругов склонен воспринимать гнев другого как реальную угрозу, а не как проявление незащищенности. Каждый из них впоследствии считает, что им нужны адвокаты, чтобы защитить их от супруга. Ирония заключается в том, что каждый из супругов ищет защиты друг от друга. Каждая сторона отступает от другого

    Изучение брака: лаборатория любви Готтмана и четыре разводных всадника

    Изучение взаимоотношений и выяснение того, почему одни работают, а другие нет, — увлекательная область изучения, потому что она так актуальна для всех нас.

    Десятилетия исследований Джона Готтмана выявили четыре «ядовитых» фактора в браке: критика, презрение, защитная позиция, противодействие. На основании того же исследования Готтман разработал 7 принципов, которые могут помочь сохранить или восстановить здоровый брак.

    Фон

    Почему так много браков заканчиваются разводом? В Соединенных Штатах процент расторгающихся браков составляет около 50%, и этот показатель аналогичен в других западных странах.Почему так происходит? Как пары переходят от своего (предположительно) самого счастливого дня в их жизни в день свадьбы, когда они клянутся, что проведут свою жизнь вместе, до некоторого момента позже спора в офисе адвоката по разводам или даже в суде по поводу того, кто получает опеку над собакой ребенок / телевизор? С 1970-х годов Джон Готтман и его коллеги исследуют этот вопрос.

    «Лаборатория любви»

    Большая часть исследований пар, участвовавших в исследованиях Готтмана, проводилась посредством наблюдений в том, что Готтман называет «Лабораторией любви».Это квартира в Сиэтле с видом на океан, которая спроектирована так, чтобы быть максимально реалистичной и совсем как обычная квартира. Пары приглашаются провести выходные в «лаборатории», и по всей квартире установлены камеры, которые записывают беседы пар, язык тела и общее поведение. Они также измеряют такие вещи, как кровяное давление и частоту сердечных сокращений, чтобы увидеть физиологические эффекты их взаимодействия. (Однако по понятным причинам они не снимают их в ванной!) На момент публикации своей книги он изучал 700 пар в 7 различных исследованиях.

    Love Lab выглядит как обычная квартира (и это обычная квартира в Сиэтле с видом на океан), за исключением того, что она была оборудована камерами и другим оборудованием для наблюдения.

    Когда в 1983 году началось одно из таких исследований, Готтман попросил 85 американских пар принять участие в его исследовании, где их будут наблюдать в специально созданной «Лаборатории любви». Они набирались с помощью газетных объявлений, и из 200 пар, которые откликнулись на эти объявления, была приглашена меньшая группа из 85 пар.Пары были сужены, чтобы получить распределение удовлетворенности браком (то есть низкий — высокий), чтобы получить равное количество пар.

    Во время каждого наблюдения пары приходили в лабораторию после того, как не виделись восемь часов. Их попросили поговорить в течение 15 минут на три темы: события дня, что-то хорошее в отношениях и текущая идея, которая вызвала конфликт между парой. Пока они разговаривали, их записывали частично скрытые камеры для измерения физиологических реакций, таких как выражение лица во время разговора.

    После завершения наблюдений исследователи расшифровали данные с видеозаписей, а наблюдатели закодировали данные. Большинство пар снова изучались в 1987 году, а затем наблюдались один раз в год до 1997 года, а затем было последнее наблюдение в 2002 году. К моменту последнего наблюдения 21 из 85 развелись (25%).

    Целью лонгитюдного исследования было найти корреляцию между парами, остающимися вместе или разводящимися, и данными наблюдений и их физиологическими реакциями (например,грамм. выражения лица). Один интересный результат, полученный в результате исследования, — это то, что я называю правилом пяти к одному. Это означает, что счастливые пары рассказали пять положительных моментов каждому отрицательному. Интересно, что Готтман также утверждает, что на основе подобных исследований он может предсказать развод с точностью 91%, просто наблюдая за парой и выслушивая ее всего пять минут *. Готтман имеет опыт работы в математике и статистике, и большая часть его исследований действительно сосредоточены на тщательной количественной оценке и измерении взаимоотношений.

    Он предсказывает развод, ища признаки присутствия «Четырех всадников Апокалипсиса», что является намеком на библейскую историю о конце света. В этом контексте четыре всадника — это четыре негативных стиля общения, которые были более распространены в отношениях несчастных пар, чем счастливых.

    Четыре всадника Готтмана

    Критика: В то время как жалоба касается того, что вы сделали, критика — это когда один партнер делает отрицательный комментарий о личности или характере другого.Эти негативные комментарии часто основаны на комментариях типа «всегда» или «никогда», например, «ты никогда не помогаешь по дому» или «ты всегда думаешь, что прав».

    Презрение : В основном это означает смотреть на кого-то свысока и чувствовать, что вы в чем-то лучше его. Это часто принимает форму обзывания, насмешки, закатывания глаз или саркастических шуток в адрес вашего партнера.

    Презрение. Готтман считает, что может предсказать развод, посмотрев на микровыражения презрения и другие признаки четырех всадников.

    Защищенность : Неудивительно, что когда одного партнера критикуют, он может прибегнуть к защите, что означает не брать на себя вину и фактически перекладывать ее на кого-то или еще где-то. Оборонительная позиция обостряет конфликт, поэтому в отношениях она опасна.

    Каменная стена : установка барьера и уход от разговора; отказываясь заниматься проблемами. В несчастных парах это действительно способ снизить стресс, но проблема в том, что он не помогает улучшить общение между парами.

    Чтобы противостоять этим негативным привычкам общения в несчастливых браках, Готтман разработал свои семь принципов, как заставить брак работать.

    Семь принципов Готтмана, как заставить брак работать (Подробнее здесь )

    1. Улучшите свои любовные карты
    2. Развивайте нежность и восхищение
    3. Повернитесь друг к другу, а не прочь
    4. Позвольте партнеру влиять на вас
    5. Решите ваши решаемые проблемы
    6. Преодолеть тупик
    7. Создавайте общий смысл

    Др.Джон Готтман и его жена доктор Джули Готтман. (Если когда-либо и существовал брак, который долго не мог продлиться, так это этот! (Изображение: wikicommons)

    Прочитав книгу Готтмана, я пришел к выводу, что в основном ключ к здоровому браку — это сознательная и добросовестная работа над поддержанием крепкой дружбы с партнером, а здоровые коммуникативные привычки лежат в основе построения и поддержания этой крепкой дружбы. Я боюсь, что некоторые люди просто ожидают, что брак будет успешным, а когда они этого не сделают, они бросят это полотенце.Для одних позитивные стили общения могут быть естественными, но для других они потребуют практики и усилий; Чтобы помочь людям развить позитивные стили и стратегии общения, Готтман разработал свои принципы.

    Книгу Готтмана можно приобрести здесь.

    Вопросы критического мышления

    • Что это исследование демонстрирует в отношении общения в поддержании отношений?
    • Согласно Готтману, как и / или почему некоторые отношения могут измениться или закончиться?
    • Какие этические соображения учитываются в этом исследовании?
    • Каковы методологические преимущества и недостатки данной методологии исследования (лонгитюдные исследования и корреляционные методы)?

    Ссылки

    Готтман, Джон Мордехай., и Нан Сильвер. Семь принципов, как заставить брак работать . Нью-Йорк: Корона, 1999. Печать.

    * Однако я слышал, как он на лекциях утверждал, что это 97% точности, так что либо его первоначальный отчет был неверным, либо ему становится лучше.

    Трэвис Диксон — преподаватель психологии IB, автор, руководитель семинара, экзаменатор и модератор IA.

    Просмотры 3 687

    Развод в раннем детстве влияет на родительские отношения в зрелом возрасте — ScienceDaily

    Согласно новому исследованию, развод оказывает большее влияние на отношения между ребенком и родителем, если он происходит в первые несколько лет жизни ребенка.Исследователи говорят, что те, кто переживает развод родителей в раннем детстве, как правило, имеют более ненадежные отношения со своими родителями во взрослом возрасте, чем те, кто переживает развод позже.

    «Изучая различия в разводе родителей, мы надеемся узнать больше о том, как ранний опыт предопределяет качество близких отношений людей в более позднем возрасте», — говорит Р. Крис Фрейли из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн. Психологов особенно интересуют детские переживания, поскольку их влияние может распространяться и на взрослую жизнь, но изучение такого раннего опыта является сложной задачей, поскольку воспоминания людей об определенных событиях сильно различаются.По его словам, развод родителей — хорошее событие для изучения, поскольку люди могут точно сообщить, развелись ли и когда их родители, даже если они плохо помнят детали.

    В двух исследованиях, опубликованных сегодня в бюллетене Personality and Social Psychology Bulletin , Фрейли и аспирантка Мари Хеффернан изучили время и влияние развода как на родительские, так и на романтические отношения, а также различия в том, как развод влияет на отношения с матерями по сравнению с отцами.В первом исследовании они проанализировали данные 7735 человек, которые участвовали в опросе о личности и близких отношениях через yourpersonality.net. Более трети родителей участников опроса развелись, средний возраст развода составлял около 9 лет.

    Исследователи обнаружили, что люди из разведенных семей с меньшей вероятностью считают свои текущие отношения с родителями безопасными. И люди, которые пережили развод родителей в период от рождения до 3–5 лет, были более небезопасны в своих нынешних отношениях со своими родителями по сравнению с теми, чьи родители развелись позже в детстве.

    «Человек, у которого есть безопасные отношения с родителем, с большей вероятностью, чем кто-либо неуверенный в себе, почувствует, что он может доверять родителю», — говорит Фрейли. «Такой человек чувствует себя более комфортно в зависимости от родителя и уверен, что родитель будет психологически доступен, когда это необходимо».

    Хотя у людей была тенденция к большему беспокойству по поводу романтических отношений, если они были из разведенных семей, связь между разводом родителей и незащищенностью в романтических отношениях была относительно слабой.По словам исследователей, это открытие было важным, поскольку оно показывает, что развод не оказывает общего воздействия на все близкие отношения во взрослом возрасте, а, скорее, носит избирательный характер, влияя на одни отношения больше, чем на другие. Они также обнаружили, что развод родителей имеет тенденцию предсказывать большую небезопасность в отношениях людей с отцами, чем с матерями.

    Чтобы объяснить, почему развод влияет на материнские отношения больше, чем на отцовские, и повторить результаты первого исследования, Фрейли и Хеффернан повторили свой анализ с новой группой из 7500 участников опроса.Однако, в отличие от первого исследования, они попросили участников указать, кто из их родителей получил основную опеку после развода. Исследователи предположили, что после развода отцовские отношения стали более небезопасными, потому что матери чаще, чем отцы, получают опеку.

    Большинство участников — 74 процента — указали, что они жили со своими матерями после развода или раздельного проживания, в то время как 11 процентов указали, что жили со своими отцами; остальные жили с бабушками и дедушками или другими опекунами.Исследователи обнаружили, что люди с большей вероятностью будут иметь незащищенные отношения со своим отцом, если они жили со своей матерью, и, наоборот, с меньшей вероятностью будут иметь незащищенные отношения с отцом, если они будут жить с ним. Результаты были аналогичными в отношении матерей.

    Хотя пока преждевременно рассуждать о последствиях этой работы для принятия решений, касающихся опеки над детьми, эта работа ценна, поскольку предполагает, что «что-то столь простое, как количество времени, которое человек проводит с родителем или с условиями проживания», может формируют качество детско-родительских отношений, пишут Фрейли и Хеффернан.

    «Отношения людей с родителями и романтическими партнерами играют важную роль в их жизни», — говорит Фрэйли. «Это исследование приближает нас на один шаг к пониманию того, почему у одних людей относительно безопасные отношения с близкими, тогда как другим труднее открыться и зависеть от важных людей в своей жизни».

    История Источник:

    Материалы предоставлены Society for Personality and Social Psychology . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

    .
    0
    Психология подростковый возраст у мальчиков: Переходный возраст у мальчиков в 12 лет: как вести себя родителям

    Переходный возраст у мальчиков

    Время, когда ваш сын был малышом и весело играл с вами в кубики, давным-давно прошло, он уже не задает вам постоянное «почему», у него появились секреты, и он стал раздражительным. Что же случилось с ребенком? А произошло не что иное, как наступил трудный для него период – переходный возраст.

    Переходный возраст у мальчиков наступает несколько позже, чем у девочек, в среднем это 10-17 лет, для каждого этот период индивидуален и зависит от физического развития, от образа жизни, питания, от физических нагрузок и наличия вредных привычек.

    Регулярно занимающиеся спортом мальчики быстрее входят в пубертатный период, но если физические нагрузки слишком велики, то наступление переходного периода затягивается, также задерживает взросление и наличие вредных привычек – сигареты, алкоголь и т.д.

    Во время переходного возраста у мальчиков происходят как физические, так и психические изменения. В этот период ваш  ребенок взрослеет, превращается во взрослую личность.

     

     

    Физиологические признаки переходного возраста у мальчиков

     

    Внешне мальчик начинает резко расти, его тело в некоторой степени теряет пропорциональность, мышцы не успевают за ростом скелета. Плечи делаются заметно шире. В его организме становится больше мужских гормонов, и как следствие «ломается» голос и грубеет. На теле в области паха и подмышек появляются волосы, позже усы и борода в виде первого пушка. В этот период происходят изменения в половых органах, они увеличиваются в размерах, и по ночам появляются поллюции (непроизвольное семяизвержение во время сна). Потовые железы начинают вырабатывать «взрослый» пот, имеющий неприятный запах. Вследствие бушевания гормонов, часто подростки сталкиваются с такой проблемой как прыщи, что доставляет им не только физический, но и психологический дискомфорт.

    В этот момент очень важно, чтобы родители обеспечили ребенка необходимыми средствами гигиены и косметики, чтобы сгладить дискомфорт нового физического состояния подростка (дезодорант, лосьон, тоник), важно объяснить мальчику, что его тело изменяется и теперь нуждается в дополнительном уходе.

     

     

    Психологические признаки переходного возраста у мальчиков

     

    Происходящие изменения оказывают очень сильное давление на нервную систему ребенка, поэтому подросток меняется не только внешне, но меняется его характер, поведение, привычки. Спокойный ранее ребенок теперь стал раздражительным, агрессивным, грубым, мнительным и обидчивым. Кажется, теперь он хочет всегда поступать наоборот, лишь бы не по-вашему.

    Мальчикам в пубертатном периоде, кажется, что чем больше непослушания они проявят, тем взрослее они будут казаться окружающим. Авторитетным в этом возрасте становится мнение сверстников, для подростка очень важным становится социальное его принятие в кругу своих одногодок. Они, как правило, поддерживают такую дерзость и восхищаются ею.  А родители в ужасе от того, как изменился их, раньше послушный и вежливый, мальчик.

    Переходный возраст у мальчиков приводит к тому, что он начинает ощущать себя сильнее физически, он ощущает половое влечение и эти новые ощущения заставляют его доказывать всем окружающим, что он взрослый, он требует к себе равного отношения от взрослых, он ощущает себя взрослым мужчиной, а не маленьким мальчиком. Пытаясь казаться взрослым, мальчик старается совершать взрослые поступки, при этом, не всегда понимая ответственность за такую «взрослость». Внутренние противоречия подростка постоянно не дают ему покоя, нервная система постоянно перевозбуждена, он пытается разобраться в своих изменившихся жизненных ценностях, становится самокритичным, может стать замкнутым и застенчивым, или же наоборот – неуправляемым и агрессивным.

    Подросток стремится быть самостоятельным, но все же остается зависимым от родителей  и это очень его тяготит, что приводит к конфликтам и ссорам. Взрослым нужно помнить о том, что в подростковом периоде мальчики склонны к юношескому максимализму, для них есть «черное и белое» и нет «оттенков», все ситуации воспринимаются очень остро, из крайности в крайность, важно все конфликтные ситуации сглаживать, чтобы не усугублять проблемы.

    Родителям в этот момент важно предоставить подростку личное пространство, отдельную комнату или хотя бы угол, где будет лично его территория. Стоит, непременно, уважать границы этой территории, не вторгаться в нее без стука и разрешения.

    Важно в этот период морально поддерживать мальчика, разговаривать с ним как можно чаще, провоцировать его на душевные разговоры. Если у подростка понимающие родители, то переходный возраст проходит значительно легче как для мальчика, так и для самих родителей. Важно чтобы семья помогла подростку найти те сферы, где он сможет проявить свою мужественность, например, можно увлечь его занятиями спортом. Если подросток получает удовлетворение своих амбиций в кругу семьи, если родные признают его как взрослого человека, то вряд ли он будет  самоутверждаться за счет хулиганства, алкоголя и сигарет.

    Переходный возраст у мальчиков сопровождается расширением круга знакомых, так как ребенок ищет себя в этой жизни, у него появляются новые знакомые, интересы и увлечения. Он все чаще отсутствует дома. С этим сложно, но обязательно нужно, смириться родителям, необходимо позволить подростку быть самостоятельным и отказаться от тотального контроля, который все равно вызовет негатив, и стараться поддерживать доверительные отношения. Научитесь доверять своему сыну, предоставляйте ему право выбора, пусть учится быть взрослым.

     

    Автор статьи: Генова Светлана Алексеевна

    Психология подростка: особенности, советы родителям

    Подростковая психология имеет ряд важных особенностей, о которых взрослым нужно обязательно знать. Учитывая специфику развития детей в этом возрасте, с подростками можно наладить дружеские, искренние отношения.

    Особенности психологии подростка

    Возраст 12-17 лет характеризуется активизацией физиологических процессов: развивается скелет, интенсивно выделяются половые гормоны, у мальчиков меняется голос и т. д. Однако основные изменения происходят в мозге. Кора больших полушарий, отвечающая за умение планировать, аналитические способности, критическое мышление и пр., полностью формируется позднее, чем лимбическая система, основная функция которой заключается в регулировании эмоций. В силу этих особенностей подростки подвержены импульсивности, их эмоции доминируют над разумом.

    Половые гормоны, которыми управляет лимбическая система, пробуждают интерес к противоположному полу, заставляют совершать поступки с целью привлечения внимания со стороны объекта симпатии. Кроме того, эстроген и тестостерон влияют на уровень тревожности и конфликтности, способствуют перепадам настроения. Если одновременно вырабатываются гормоны стресса или удовольствия, могут возникать психические проблемы.

    Половое созревание — важный процесс, избежать которого невозможно. Важно как можно раньше объяснить детям особенности физиологического развития мальчиков и девочек, их репродуктивной системы и необходимости безопасного секса.

    В подростковом возрасте у детей пропадает чувство защищенности. Родители уже не представляются им людьми, которые могут решить любые проблемы. Ребенок начинает искать собственную идентичность. Поскольку в этот период дети легко попадают под чужое влияние, велика вероятность того, что они начнут развивать в себе отрицательные стороны. Важна поддержка близких людей, которые смогут помочь подростку в трудный период, когда они стоят перед выбором.

    Формирование собственного «я»

    Психология подросткового возраста связана с мучительными попытками самоидентификации. Она начинается с поиска ролевых моделей, когда ребенок сравнивает свое «я» с родителями, наставниками, друзьями и кумирами. Приходит понимание того, что ребенок мало отличается от взрослого человека, однако он должен подчиняться последнему. Это приводит к конфликту, в основе которого лежит желание освободиться от опеки взрослых.

    Часто первые шаги состоят в том, что подросток начинает разговаривать со взрослыми как с равными себе, спорит с ними, копирует их модели поведения, в т. ч. курит и пьет. Но ребенок еще не умеет разграничивать свое пространство и личные границы других людей, в результате чего нарушает этические нормы.

    Для этого периода характерно противоречие, потому что, несмотря на бунтарство, для ребенка остается важным мнение взрослых, против которых он выступает. Родители остаются главными ролевыми моделями, поэтому важно, чтобы они показывали хороший пример, не торопили подростка и не оказывали на него давление.

    Общение — главная ценность

    Мнение друзей в подростковый период становится особенно важным. Это обусловлено тем, что в среде ровесников для ребенка начинается процесс социализации, он занимает некоторую нишу в группе сверстников. Особенности общения состоят в том, что компания начинает диктовать модель поведения. Например, если все употребляют алкоголь, то молодому человеку будет неловко отказываться от спиртного. Однако поиски собственной идентичности заставляют подростка постоянно искать новые компании, пристрастия и кумиров. Непостоянство — одна из особенностей данного возрастного периода.

    Опасность изгойства

    В пубертатный период дети отличаются нетерпимостью, нежеланием помогать тому, кто от них чем-то отличается. Например, многие становятся объектом насмешек, потому что имеют проблемы с внешностью, которые становятся следствием гормональной перестройки организма.

    Подростки боятся издевок и преследования со стороны ровесников. Потеря авторитета, насмешки могут привести к развитию замкнутости, неврозу, депрессивным состояниям. В этот период часто принимаются суицидальные попытки.

    Социальные взаимоотношения

    В подростковый период дети имеют высокую чувствительность к групповому мнению. Если они по какой-то причине ему не соответствуют, то появляются страхи, под влиянием которых в психике начинаются развиваться плохие стороны характера.

    Особенную важность для подростка имеют социальные устойчивые группы, сформированные сверстниками. Нередко в эти эталонные объединения попасть непросто, и если это удается, то общение в них выводят недавно вступившего участника на новый уровень развития. Если же ровесники не признают его, бойкотируют, самооценка подростка падает, он тяжело страдает, чувствуя себя одиноким и ненужным.

    В этот период большое значение имеет влияние семьи. Если отношения между родителями гармоничны, они не оказывают давления на ребенка, он сможет выбрать наиболее подходящую модель поведения. Однако даже в таких случаях неустойчивость психики будет приводить к периодическим протестам.

    Кризис идентичности

    Кризис идентичности тесно связан с попытками обрести смысл жизни. Молодой человек должен понять, какая роль в обществе ему отводится, определить свои сильные и слабые стороны, интеллектуальные и физические возможности. В ходе укрепления социального статуса в мире взрослых подросток обретает новый тип мышления. Идентичность сопровождается 2 характеристиками:

    • положительная: кем нужно стать;
    • отрицательная: кем становиться нельзя.

    Подростковые проблемы

    Психология подростка 12-17 лет сильно меняется. Это приводит к возникновению ряда проблем, которые начинают отражаться на окружающих людях. Наиболее распространенными трудностями являются следующие:

    1. Враждебность к родителям. Дети начинают вести себя неуважительно, игнорировать правила поведения, грубо разговаривать.
    2. Увлечение гаджетами. Много времени уходит на игры или общение в социальных сетях. Это замедляет саморазвитие, отнимает время от учебы.
    3. Ложь. Страх оказаться отвергнутым, недооцененным, наказанным заставляет детей лгать.
    4. Позднее возвращение домой. Временные границы нарушаются намеренно, с целью определения уровня своей свободы.
    5. Пребывание в плохой компании. Неблагополучные ровесники часто становятся авторитетом, поскольку они открыто выступают против установившихся общественных норм.
    6. Употребление вредных веществ. Курить, пить спиртное, принимать наркотики чаще всего начинают в 13-16 лет

    Дети стараются искать любые способы, чтобы показать свою независимость, самостоятельность и силу. Ищут новые ощущения, стремятся подняться над другими.

    Психологические трудности возникают на фоне противоречий в потребностях. Подростки хотят одновременно социализироваться и сохранить свою обособленность. Ребенок отстаивает свои личные границы, однако при этом не видит ценности чужих. Другая проблема может возникнуть из-за повышенной сексуальности, когда парень или девушка начинают мастурбировать и испытывают чувство вины за это. Ранние половые связи, их последствия или девственность тоже могут стать причиной проблем психологического характера.

    Отличия психологии мальчиков-подростков от девочек

    Мальчиков в 14, 15, 16 лет характеризуют следующие особенности:

    • сильное беспокойство по поводу того, что подумают окружающие;
    • переживания за свою внешность;
    • неуверенность, сомнения в собственных силах;
    • в рассуждениях проявляется категоричность;
    • самонадеянность;
    • неустойчивость эмоциональных реакций;
    • одновременное проявление противоположных черт, например, доброжелательности и цинизма;
    • юношеский максимализм;
    • желание узнать как можно больше по интересующим вопросам и т. д.

    У девочек пубертатный период наступает раньше, чем у мальчиков. Для девушки большое значение имеет критика или похвала. Детей в этот период легко привести в состояние возбуждения. Наблюдается формирование самосознания. Уровень взаимопонимания выше, чем у молодых людей.

    Особенно высока потребность в психологической близости. Девочки чаще формируют идеалы из числа певцов, актеров и других представителей публичных профессий, стараются им подражать.

    Правила поведения с подростком 13, 14, 15 лет: советы родителям

    Родителям необходимо понимать, как важна для подростка поддержка, понимание и терпение. Советы родителям, разработанные специалистами, дадут возможность облегчить психологическое состояние ребенка.

    Не навязывайте свою точку зрения

    В поисках себя дети 12-16 лет нередко пробуют разные стили в одежде. Через музыку происходит самовыражение, важны для них книги и фильмы. Часто предпочтения ребенка сильно отличаются от вкусов родителей. Последние не должны отрицать выбор подростка, пытаясь доказать, что это неправильно. Наоборот, надо прислушаться к его мнению, поговорить о выбранном направлении, попытаться понять, чем оно привлекло молодого человека. Это укрепит доверительные отношения.

    Подавайте хороший пример

    Дети быстро перенимают вредные привычки, которые имеют их родители. Авторитет отца или матери, которые не могут справиться с зависимостью, сильно подрывается. То же относится и к нравственным качествам. Если родители лгут окружающим, совершают плохие поступки, их ребенок переймет эти модели поведения.

    Следует помнить, что польза разговоров о том, каким нужно быть, минимальна. Важными являются непосредственно сами поступки, которые совершают взрослые. Дети на подсознательном уровне копируют их поведение.

    Помогите сформировать собственное мировоззрение

    Родителям необходимо всеми способами поддерживать попытки ребенка в развитии индивидуального мышления. Для этого следует подталкивать его к анализу действий, выражению собственного мнения по ряду вопросов и т. д.

    Дайте подростку личное пространство

    Для подростка с 13 лет важно чувствовать, что у него есть свое личное пространство. Если у него нет комнаты, следует выделить место, где он сможет хранить свои вещи, книги, не опасаясь того, что кто-то их будет трогать или попытается от них избавиться.

    Если у ребенка есть своя комната, надо позволить ему организовать ее пространство так, как ему нравится. Не следует критиковать его выбор. Взрослым важно понимать, что входя в комнату сына или дочери, необходимо стучать, даже если раньше в доме это было не заведено. Сохраняя личные границы ребенка, удастся избежать многих конфликтных ситуаций.

    Не критикуйте его друзей и подруг

    Критика людей, с которыми общается подросток, станет причиной протеста с его стороны. Он сделает так, чтобы о его отношениях родители знали как можно меньше. Это создаст опасность увеличения влияния со стороны плохой компании.

    Правильное решение — дать ребенку возможность самостоятельно убедиться в отрицательных качествах его друзей. Сделать это можно, проведя аналогии с собственной жизненной ситуацией.

    Позвольте подростку отвечать за свои ошибки

    Молодому человек нужно давать возможность принимать решения и нести за них ответственность. Например, если он испортил дорогую вещь, то должен самостоятельно заработать на покупку новой. Плохая отметка в четверти должна заставить его искать способы ее исправления. Необходимо учиться находить выходы из конфликтных ситуаций.

    Спокойно воспринимайте внезапные смены настроения

    Эмоциональная нестабильность в поведении подростка в 14 лет и до 17 обусловлена физиологией, поэтому нельзя упрекать их в неумении себя контролировать. Критика поведения заставит подростка почувствовать себя слабым, что негативно отразится на его самооценке.

    Будьте готовы принять отказ от некоторых семейных мероприятий

    В подростке силен дух отрицания. Одним из способов продемонстрировать свою независимость станут попытки игнорирования семейных мероприятий. Нельзя оказывать давление и принуждать. Следует понимать, что движет ребенком, принять его взгляды. Однако в ненавязчивой форме можно выразить свое отношение к поступку, чтобы молодой человек понимал, что его поведение отражается на чувствах близких.

    Чем увлечь подростка?

    С 12 до 17 лет психология детей состоит в особенности легко увлекаться различными занятиями. Выбирать их следует исходя из способностей ребенка, его предпочтений. Наиболее интересными направлениями станут спорт, коллекционирование, конструирование, походы, участие в музыкальных группах и пр.

    Читать еще

    психологические и физиологические аспекты, 6 важных советов родителям

    Периоды подросткового возраста

    Подростковый возраст является не только кризисным, но и уникальным моментом в развитии каждой личности. Его «переходность» означает промежуточную стадию между детством, когда самостоятельное функционирование невозможно, и зрелостью, когда человек полностью принимает ответственность за свои решения и жизнь.

    Принято считать, что возрастные границы данного этапа уровня психологического и физического развития приходятся на возраст 12-17 лет.

    Но и этот промежуток имеет свою определенную периодизацию:

    • предподростковая — 10-11 лет;
    • младшая подростковая — 12-13 лет;
    • средняя подростковая – 14-15 лет;
    • старшая подростковая -16-17 лет;
    • послеподростковая — 18-19 лет.

    На каждом из 5 этапов ребёнок проходит стадии определенных физиологических и психологических метаморфоз.

    Основной особенностью переходного возраста является неравномерность.

    Она проявляется в различиях между развитием мальчиков и девочек: к примеру, у девочек нередко подростковая стадия наступает на 2 года раньше (в 10 лет) и заканчивается в 15 лет, а у мальчиков бывает нарушена периодизация: к примеру, один подросток-мальчик в 15 лет может находиться в младшей подростковой стадии, а другой подросток-мальчик в 15 лет уже на старшей подростковой стадии. Такое течение переходного возраста является условной нормой.

    Фото:  https://pixabay.com/photos/teen-asia-girl-young-people-1718115/

    Внешние изменения мальчиков и девочек

    Физические метаморфозы

    В момент предподростковой стадии и у мальчиков, и у девочек отмечаются незначительные физиологические изменения, которые закладывают основу к будущим обширным преобразованиям. В 10-11 лет характерным является интенсивное вытягивание конечностей.

    Далее при переходе на младшую подростковую стадию происходит то, что некоторые исследователи называют «подростковая физиологическая буря». Она характеризуется очень быстрым созреванием организма, затрагивающим все сферы функционирования. Со стороны внешнего вида отмечается непропорциональность роста – кости растут так быстро, что мышечная ткань не успевает за ними. На данном этапе подростки обоих полов часто жалуются на боли в мышцах и суставах, и это не должно пугать родителей.

    Следует отметить, что весь внешний вид подростка становится нескладным, руки и ноги становятся слишком тонкими и длинными, а движения неуклюжими, но такие неравномерные физические изменения лишь временны, и в скором времени всё придёт в норму. Так как энергические затраты на такой активный рост достаточно велики, то в норме слышать от подростка жалобы на усталость и сонливость.

    В период подросткового возраста могут отмечаться резкие скачки в росте ребёнка. За год рост может увеличиваться на 7-8 сантиметров. Далее этот показатель стабилизируется, и прибавка в росте становится 1-2 см в год.

    Половое созревание

    Одной из главных целей переходного возраста является половое созревание. Здесь у мальчиков и у девочек предполагаются следующие изменения.

    Возрастной периодДевочка-подростокМальчик-подросток
    12-13 лет – младшая подростковая стадияРастёт жировая ткань, округляются плечи и бёдра, расширяется таз.

    Начинаются первые менструации, но типичны и отклонения от этого срока. Формируется грудь, появляется первое оволосение в подмышечных впадинах и вокруг половых губ.

    Изменение структуры крови, повышение уровня тестостерона, начало развития яичек, постепенно увеличивается пенис.
    14-15 лет – средняя подростковая фазаЦиклы менструации устанавливаются и становятся регулярными.Удлинение гортани и голосовых связок с последующей мутацией голоса.

    Появляется первое оволосение на лице мальчика, в подмышечных впадинах, на лобке и вокруг основания полового члена.

    Так же в этом возрасте наблюдаются первые поллюции.

     

    Особенности психологии подросткового возраста

    Подростковый возраст и собственное «Я»

    Главным психологическим новообразованием подросткового возраста является появление самосознания, отчётливое ощущение своего собственного «Я», желание построить его в соответствии со своими идеалами. Формирование самосознания начинается у ребёнка уже с 10 лет, но приобретает отчётливые черты к 12 годам.

    С его появлением становится заметным более глубокое управление своим собственным поведением, чуткое понимание эмоций других людей, стремление к личностному развитию. Вместе с этим приходит и ощущение мнимой взрослости, теперь для подростка имеет основную важность лишь собственное мировоззрение, построенное на основе общественно-значимых и личностно-значимых ценностей конкретного ребёнка.

    Социальная ситуация остаётся прежней, подросток всё так же является членом своей семьи, ходит в школу, общается со сверстниками, но его ценностные ориентации меняются, порой кардинально. Теперь школа для него уже не образовательное учреждение, а место активного построения взаимоотношений, ведь интимно-личностное общение – ведущая деятельность данного жизненного этапа.

    Именно сейчас закладываются основы морали, усваиваются нормы социального поведения, закладывается нравственность. Любое поведение подростка является активным отражением социальной ситуации.

    Так, к примеру, слишком ярое стремление к независимости вашего ребёнка отражает лишь то, что в семье к нему относятся не как к подростку, а как к маленькому.

    Амбивалентность реакций

    Характерной чертой переходного возраста является амбивалентность реакций – подростка словно разрывает в разные стороны. Он очень стремится уйти из детства, но при этом оно является ему очень привлекательным.

    Поэтому не стоит удивляться тому, что тинэйджер сначала долго, агрессивно и упорно доказывает вам, что он может и должен самостоятельно уехать на концерт любимой группы в другой город, но через некоторый промежуток времени уже просит вас поскорей вернуться домой с работы, потому что ему страшно одному дома или же он сильно соскучился.

    Вне зависимости от пола ребёнка, успешность переходного возраста, в первую очередь зависит от семейных взаимоотношений.

    Психологическое развитие подростков

    Мальчики, юноши

    Фото: https://pixabay.com/photos/human-young-people-face-2136095/

    Среди мужского пола в период с 11 до 13 лет обычно у родителей не возникает сложностей в коммуникации со своим ребёнком-мальчиком. Самый частый возраст, когда родители приходят со своим сыном-подростком к психологу – 14 лет. Именно тогда проблемы в коммуникации становятся ощутимей.

    Какие же психологические изменения характерны для юношей и вызывают тревогу у родителей:

    • самонадеянность;
    • амбивалентность в поведении: замкнутость+чрезмерная общительность, наглость+стеснительность и т.д.;
    • зависимость и тревожность по поводу мнения окружающих о своём внешнем виде;
    • цинизм;
    • подмена в половой ориентации – стремление к партнёрам своего пола;
    • настойчивость и упорство, стремление незамедлительно получить от собеседника исчерпывающий и конкретный ответ на свой вопрос;
    • чрезмерная мечтательность.

    Девочки, девушки

    Первые проблемы, характеризующие подростковый возраст, с которыми сталкиваются девочки-подростки и их родители, связаны с изменениями во внешности. Так как эти изменения могут активно начаться как в 11 лет, так и в 15 лет, то не определено точного периода, в котором девушки и их родители сталкиваются с психологическими изменениями.

    Помимо того, что девочки, также как и мальчики, в период подросткового возраста становятся самонадеянными, амбивалентными, чрезмерно мечтательными и настойчивыми им характерно:

    • двойственное отношение по поводу изменений своего тела – девочки могут испытывать гордость за свою новую фигуру, часами рассматривать её в зеркале и одновременно с гордостью испытывать чувство стыда и брезгливости;
    • возрастает потребность в психологической близости и поддержке со значимыми для ребёнка личностями. Правильно, если в число этих значимых личностей будут входить и сами родители;
    • ярко выделяется формирование идеалов, кумиров, которые могут быть взяты из кино, литературы и т.д. Девушки часто стремятся полностью подражать их поведению;
    • эмоциональная неустойчивость. Условной нормой считается то, что девушка-подросток резко и порой независимо от условий окружающий среды может сменять смех на слёзы.
    Фото:

    когда начинается и сколько длится, симптомы

    На протяжении всего периода воспитания ребенка родители сталкиваются со множеством проблем и вопросов. Одним из самых сложных периодов является переходный возраст. Это этап, когда поведение некогда послушного мальчика резко меняется, в школе появляются плохие отметки и замечания.

    Именно в это время родители должны быть настороже, понимать, что происходит с их сыном и помочь ему справиться с непростым для него периодом.

    Границы переходного возраста у мальчиков

    Как известно, переходный возраст у мальчиков начинается гораздо позже, чем у девочек. Если поставить рядом 13 летнюю девочку и мальчика, то можно заметить сильные отличия не только в физиологическом, но в психическом плане.

    Также как у девочек, у мальчиков нет точного времени начала переходного возраста. Каждый организм работает в индивидуальном режиме и формате, а это значит, что невозможно предугадать, когда именно начнется пубертатный период. На это влияет работа гормональной системы, у одних она начнется раньше, а других чуть позже.

    Как правило, начало пубертатного периода отмечается в 12-13 лет, окончания в 15-16 лет. Завершение полового созревания происходит лишь к 23 годам. Врачи утверждают, что отклонение от показателей на 3 года не является критическим.

    Признаки переходного возраста у мальчиков

    Родители мальчика могут заметить сразу же, что у их ребенка начался пубертатный период.

    Определить это удается по характерным признакам:

    1. Сыновья резко прибавляют в росте.
      Обратите внимание, что в начальной школе, как правило, все девочки высокие, а мальчики среднего роста или совсем низкие. С началом полового созревания происходит быстрый скачок в росте. Нередко после летних каникул в класс возвращается уже высокий парень вместо низкорослого юнца.
    2. Ломается голос – испытывают проблему мальчики, которые занимаются вокалом.
      Звонкий сопрано постепенно превращается в альт, а затем становится тенором или басом.
    3. Повышенная растительность на теле – можно отметит как индивидуальный фактор, поскольку у некоторых юношей волосы на лице вырастают лишь к 18-20 годам.
      На это влияет и наследственный фактор.
    4. В связи с повышенным уровнем гормонов в крови может наблюдаться гиперактивность или наоборот депрессивное состояние.
    5. Угревая сыпь, прыщи.
    6. Повышенное потоотделение.
    7. Появление волос в паховой зоне.

    Физиология переходного возраста

    Пубертатный период означает, что некогда ребенок постепенно превращается во взрослого мужчину. Если родители отвечают за то, чтобы мужчина стал достойным, честным, верным, то вот природа наделяет его всеми физиологическими чертами сильного пола.

    Половое созревание

    Мальчики в подростковом возрасте проявляют повышенное внимание к противоположному полу. Нередко родители замечают своего сына за занятием онанизмом. Все это связано с повышенным уровнем гормонов в крови.

    Ученые отмечают, что в период полового созревания у подростков возникает достаточно часто сексуальное влечение к противоположному полу. При этом, его они называют неосознанным.

    Если вы понимаете, что у ребенка в связи с этим возникли проблемы, он чувствует себя извращенцем, то самое время обратиться за помощью к психологу. Врач проведет экспертизу и объяснит ребенку, что его поведение абсолютно нормальное. Возможно, специалист подскажет, как бороться с навязчивой гиперсексуальностью.

    Гормональные изменения

    Эндокринная система в подростковом возрасте начинает вырабатывать большое количество тестостерона, который и влияет на половое развитие.

    Гормональные изменения связаны с уменьшением массы тела. Если девочки в этот момент начинают поправляться, то парни наоборот вытягиваются и резко худеют. Для мужчины не имеет такое значение жировая ткань. Вся энергия и калории тратятся на рост костей, мышц и всего организма в целом.

    Происходит формирование мужской фигуры. Её отличительная особенность в строении: широкие плечи и узкие бедра. Мальчики переживают этот момент, считая свою фигуру несуразной.

    Дополнительным признаком половой зрелости является увеличение полового органа.

    Психологические изменения

    Остро находит отражение подростковый период в психологических изменениях. Все то, что происходит с организмом мальчика отражается на его психо-эмоциональном фоне и восприятии. Если девочки в это время становятся замкнутыми и необщительными, то мальчики зачастую, напротив, превращаются в гиперактивных, непослушных юнцов.

    У мальчиков очень часто проявляется агрессия. При этом, она отражается не только в общении со сверстниками, но и с учителями, родителями. У него возникает резкое желание спорить, перечить и делать все наоборот.

    От грубого общения могут страдать все окружающие. Ребенок сам не замечает, как становится просто невыносимым для своих близких.

    Особенно внимательно стоит быть с подростком, который возомнил себя мужчиной. Такое поведение случается достаточно часто. Мальчик вдруг понимает, что он уже не маленький и начинает решать проблемы самостоятельно. Но зачастую, он их лишь сам себе создает.

    Особенности подросткового возраста.

    Нередко в это время появляются друзья с криминальным прошлым, алкоголь и наркотики. Это самые частые беды подростков. Однако они зачастую настигают лишь тех детей, которые остались без надзора и внимания родителей.

    Советы родителям подростка-мальчика

    Достаточно трудно стать хорошим другом сыну-подростку, однако сделать это необходимо. Вам придется постараться для того, чтобы наладить полноценные взаимоотношения в семье.

    Родителям может казаться, что они стучатся в закрытую стену, но на самом деле спустя недолгое время вы поймете, что все ваши действия были не напрасны.

    1. Изначально необходимо выстроить доверительные взаимоотношения.
      Вы должны стать тем человеком, с которым захочется делиться самыми серьезными проблемами и переживаниями. Подобные отношения выстраиваются с самого детства.
    2. У любого ребенка (а тем более у подростка) должны быть интересы.
      Чаще всего дурные мысли лезут в голову из-за того, чтобы она попросту пустая. Постарайтесь увлечь чем-то своего сына. К счастью, в настоящее время есть большое количество дополнительных кружков и секций.
    3. Отслеживайте социальные сети и нахождение ребенка за компьютером, гаджетами.
      К несчастью, главным помощником и в тоже время врагом 21 века является Интернет. Если у вашего мальчика есть социальная сеть, то добавьтесь к нему в друзья. Поверьте, тогда вы сможете отслеживать, чем занимается ваш ребенок, кто у него в друзьях и какие фотографии он выкладывает.
    4. Мужчине крайне необходимо самостоятельно принимать решения.
      Именно это и делает его настоящим мужчиной. Придумайте ту сферу, с которой ваш сын справиться с легкостью. Позвольте ему хоть иногда быть самостоятельным, но при этом аккуратно отслеживайте его решения и поступки.

    Как помочь подросткам решить их проблемы? — Все буде добре — Выпуск 439 — 06.08.2014

    Основные ошибки родителей мальчика

    К сожалению, никто не застрахован от совершения ошибок, особенно родители. На их плечи ложится огромная ответственность по воспитанию полноценной личности.

    Один из способов не совершать ошибки – учиться на чужих.

    1. Несмотря на то, что переходный возраст рано или поздно пройдет, родители в этот период не должны быть равнодушными.
      Многие такими и остаются, считая, что сейчас перебесится сынок и вернется к ним тот самый, прежним и ласковый малыш. Но не стоит забывать, что за это время могут сформироваться неправильные понятия у ребенка, а значит родителям будет попросту не вернуть прежнего сына в семью.
    2. Строгий, почти тюремный режим тоже ни к чему хорошему не приведет.
      Родители ведь все взрослые и грамотные люди. Они должны воспитать, мягко и ласково, при этом не давить и не влиять на личность.

    Итог

    Воспитание мальчика в переходный период – сложный этап, во время которого стоит набраться мудрости и терпения. Родители должны придумать хобби своему сыну, увлечь его, помочь справиться с физиологическим взрослением. Ни в коем случае нельзя отвечать на грубость грубостью.

    Но в тоже время запрещается игнорировать недостойное поведение. Найдя золотую середину для своего ребенка, родителям сына удастся пережить период без вреда для каждой из сторон.

    Переходный возраст у подростка: сложное время и для родителей, и для детей

    У ребенка переходный возраст. А что делать родителям? Как себя вести? Для взрослых людей переходный возраст детей является не меньшим стрессом. Повзрослевшее чадо не слушает советов, поступает, как ему вздумается и вопреки разуму. А значит родителям необходимо выстраивать новые отношения со своим ребенком. Очень важно не пропустить первые признаки переходного возраста и серьезно отнестись к происходящим переменам. Здесь важно суметь найти золотую середину: не считать подростка маленьким ребенком, но и не превращать дитя в подростка раньше времени.

    Ребенка необходимо слушать внимательно и с интересом, какими бы нелепыми не были его выводы. В противном случает подросток не придет к родителям с более сложной проблемой. Один самых из главных и сложных моментов для родителей — это решиться дать подростку максимум самостоятельности.  Важно советоваться с детьми по любому поводу, обязательно выполнять свои обещания. Придется делать все то, что обычно требуете от детей. Например, звонить, если задерживаетесь, сообщать о своих передвижениях и планах на день. Самое время позволить подростку самостоятельно распоряжаться карманными деньгами. Можно выдавать деньги не на каждый день, а сразу на неделю. Пусть подросток почувствует себя финансово независимым и научится планировать расходы.

     Подростку как никогда необходимо личное пространство. Хорошо, если у него есть своя комната, которую он может обустроить по свой вкус. Не стоит брать без разрешения его личные вещи и телефон. Однако это не означает, что ребенка не нужно контролировать. Переходный возраст именно то время, когда родители должны держать руку на пульсе.  Многое решает и сам стиль общения, вряд ли теперь возможный конфликт может быть разрешен с помощью силы. Подростки не воспринимают категорических запретов, значит убедить их способно лишь дружеское общение на равных и четкая аргументация.  А чтобы аргументы найти было проще, лучше быть в курсе того, чем ребенок интересуется: новая музыка, стиль в одежде, увлечения. Можно взять на вооружение пару модных словечек из его речи. Не стоит требовать внимания или отчетов, лучше время от времени болтать с подростков как бы ни о чем — о музыке, о новых фильмах, невзначай спрашивать о его друзьях. В доверительной беседе проще предупредить об опасности или дать совет.

    Порой слова и поступки подростков бывают обидны. Однако мудрость родителей в том, чтобы простить и понять, что от конфликта ребенок эмоционально страдает не меньше. Однако в силу отсутствия жизненного опыта разрешить этот конфликт он еще не в состоянии, а значит рука помощи родителей придется как нельзя кстати.

    Подростковый и юношеский возраст. Психологические особенности юношеского возраста :: SYL.ru

    В своем развитии человек последовательно проходит различные возрастные периоды. Они являются определенными этапами жизни, каждый из которых выражается только ему присущими особенностями личности и психологическими функциями. У человека последовательно формируется интеллект, развивается логическая память, усиливается произвольное внимание, возникают высшие эмоции. Все это находит свое отображение не только во внешнем облике молодых людей, но и в их поведении.

    Для изучения психического развития на каждом возрастном этапе существует особый раздел в психологии – возрастная психология. Эта дисциплина занимается изучением ряда проблем, среди которых:

    — оптимальный выбор периода для развития определенных способностей;
    — смягчение имеющихся возрастных кризисов;
    — понимание педагогом того стиля общения, который он должен учесть для различных возрастных категорий своих подопечных.

    Особенности подросткового этапа

    Наблюдения, которые были произведены рядом психологов, позволили составить общую картину различных периодов развития личности. Их изучение поможет понять все особенности подросткового и юношеского возраста.

    Так, десятилетний ребенок легко воспринимает окружающую его жизнь. Он доверчив и уравновешен в общении со сверстниками и со своими родителями. Забота о собственной внешности стоит у него на втором плане. Это начало подросткового периода, длящегося до 15-летнего возраста.

    Однако уже через год в организме ребенка начинается процесс полового созревания. У одиннадцатилетнего подростка меняется поведение. На фоне своей усиленной импульсивности и частой смены поведения он ссорится со сверстниками. По-другому начинают относиться подростки к родителям и педагогам. У ребенка развивается волевая сфера, авторитарность взрослых воспринимается им с явным негативом. Особенно болезненно подросток воспринимает такой стиль воспитания, который подавляет инициативу и активность. Однако и лишняя свобода ложится на него непосильным грузом.

    Если родители не уважают своих детей и проявляют по отношению к ним безапелляционную требовательность, то их чада замыкаются в себе и становятся лживыми. Такое поведение взрослых приводит к формированию неуверенного в собственных силах, пассивного и забитого человека. Это, как правило, несамостоятельная, и в тоже время агрессивная личность с эгоистическими и асоциальными чертами характера. При доверительных отношениях, складывающихся между подростком и родителями, в ребенке развивается чувство собственного достоинства и самоуважения, повышается эмоциональный комфорт. Такой ребенок с легкостью устанавливает хорошие отношения со всеми людьми.

    При достижении двенадцатилетнего возраста импульсивность подростка несколько сглаживается. Он начинает более позитивно смотреть на окружающий его мир. В этот период ребенок все более и более увеличивает свою автономию в семье, однако при этом усиливается влияние на его поведение сверстников. Подросток, достигший двенадцатилетнего возраста, начинает интересоваться противоположным полом и заботиться о своей внешности. В указанный период у человека происходит интенсивное развитие мышления и логической памяти. Что и определяет такие основные черты этого возраста, как терпимость, юмор и разумность.

    Тринадцатилетний подросток часто обращен внутрь себя. В этом и заключена основная особенность данного возрастного периода. В 13 лет бурно развиваются сознание и самосознание. Это вызывает интерес, прежде всего, к своей личности. Именно поэтому подросток нередко замыкается, проявляя особую чувствительность к критике. Ребенок становится избирательным к дружбе и начинает интересоваться психологией. При этом возникает критическое отношение к действиям родителей. В этом возрасте продолжается гормональное становление. Перестройка организма значительно усиливается, поддерживая при этом колебания настроения.

    В 14 лет завершается процесс полового созревания человека. Подросток вновь переносит свое внимание на окружающий его мир. Он общителен и энергичен, экспансивен и уверен в себе. Одновременно повышается его интерес к людям, к их внутреннему миру. При этом подросток часто сравнивает себя с другими. Особенно бурно в таком возрасте развиваются операции мышления. Ребенок приписывает им бесконечные возможности, приложив которые, он якобы сможет преобразовать окружающую действительность. Постепенно философская направленность поведения проходит, и подросток меняет свое положение абстрактного реформатора, становясь активным членом общества.

    Основными особенностями пятнадцатилетнего возраста являются самостоятельность и максимализм. Ребенок проявляет жажду освобождения от любого внешнего контроля и стремится к полной независимости. Все это сочетается с началом этапа осознанного самовоспитания и развитием самоконтроля. Это период, когда идет построение первых серьезных жизненных планов. Однако такой возраст приносит и свои опасности. Ребенок становится ранимым и легко воспринимает вредное влияние. Порой он перестает доверять окружающим и дает неадекватную оценку себе и другим. Вследствие этого его поведение часто отклоняется от нормы. Не применяя к себе созданный идеал, подросток требует соответствия ему от других. Такому ребенку часто кажется, что люди относятся к нему отрицательно и не понимают его.

    Особенности юношеского этапа

    Шестнадцатилетний возраст характерен равновесием, жизнерадостностью и увеличением внутренней самостоятельности. Эти черты характера приходят на смену прошлой мятежности. Юношеский возраст – период, когда молодой человек устремлен в будущее и уравновешен. Однако это начальная стадия нового этапа. На ней проявляется психология подросткового и юношеского возраста одновременно. Молодой человек еще долго не может уйти от присущей ему ранее односторонности оценок, категоричности и нетерпимости. У него часто проявляется максимализм (завышение нереального идеала), когда действительность кажется мрачной. Такое видение жизни порождает пессимизм, отчаяние и подавляет деятельность. Именно поэтому юношеский возраст отличается проявлением социальной критики и негативизма. Молодой человек рассматривает общественные отношения, словно со стороны. При этом он забывает о том, что сам является продуктом критикуемого им социума.

    Человек, этап становления которого – ранний юношеский возраст, нередко фиксирует внимание только на том, что не подходит под описание его идеала. Возникающее при этом абстрактное недовольство не позволяет трезво оценить имеющиеся в обществе социальные проблемы. В тот момент, когда взрослые указывают молодому человеку на необоснованность имеющегося у него мрачного понимания жизни, он противится их убеждениям. Данные проблемы юношеского возраста могут уйти только при решении той или иной трудной ситуации. При этом действия, которые были предприняты молодым человеком, и станут той предпосылкой, которая изменит негативное отношение к миру.

    На отдельные этапы развития делят психологи юношеский возраст. Года от 16 до 18 лет относятся к ранней юности, а от 18 до 25 – к поздней. Но главной особенностью всего этого периода является осознание человеком своей индивидуальности, неповторимости и непохожести на остальных. Это нередко приводит к появлению чувства одиночества и внутренней напряженности. Такое состояние усиливается при потребности в общении, повышая при этом его избирательность. Личность юношеского возраста открывает свой внутренний мир и испытывает необходимость в духовной близости с окружающими людьми. Именно поэтому старшеклассники создают свой образ идеального учителя, выдвигая на первый план его способность наладить эмоциональный контакт с учениками. Уровень знаний педагога при этом они ставят на второе место.

    Дружеские отношения

    Юношеский возраст — это период, на протяжении которого человек испытывает огромную необходимость в особой форме психотерапии, позволяющей получить поддержку и выразить все чувства, переполняющие душу. В таком возрасте именно дружба становится важнейшим фактором самоутверждения. Нередко длительное общение в юношеском возрасте по телефону взрослые считают просто бессмысленным и бессодержательным. Родителей и педагогов эти разговоры буквально выводят из себя. Однако развитие юношеского возраста невозможно без таких контактов. Разговоры поддерживают самоутверждение личности.

    Психологи полагают, что возраст выбираемых юношей/девушкой друзей способен указать на потребности в общении. Так, если дружеские отношения строятся с ровесниками, то они указывают на стремление к равноправию. Наличие друзей старшего возраста свидетельствует об имеющейся потребности в руководстве и опеке. На вынужденный выбор юноши укажет общение с представителями младшего поколения. Отсутствие контактов со сверстниками и более старшими людьми будет свидетельствовать о наличии определенных трудностей, таких как застенчивость, а также несоответствие уровней возможностей и притязаний.

    Самоопределение

    Подростковый и юношеский возраст являются непростыми этапами в жизни каждого человека. И это связано со становлением личности. У молодого человека нарушается равновесие внутреннего мира, и это особенно ярко проявляется тогда, когда наступает юношеский возраст. В данный период возникает необходимость в самоопределении. Молодой человек встает перед выбором профессии. Это вынуждает его отказаться от многого другого в своей жизни. Самоопределение в юношеском возрасте – ответственный и весьма сложный этап, так как он связан с самоограничением. И это объясняет некоторые психологические особенности юношеского возраста. В такой период у человека возникает внутренняя напряженность.

    В ранней молодости люди испытывают стремление доказать всем окружающим, что они готовы ко взрослой жизни и принятию самостоятельных решений. Родители и педагоги должны своевременно и активно поддерживать такие порывы. В более поздний период сформировать независимость и жизненную смелость становится намного труднее. Психологи отмечают, что молодой человек намного быстрее начинает принимать самостоятельные решения, если на начальном этапе он делает это со взрослыми, деля с ними ответственность за свои действия.

    Акселерация

    В последние годы этот термин упоминается довольно часто. Что он означает? Акселерация является не чем иным, как ускорением биологического созревания. Прежде всего, она находит свое выражение в том, что средний вес детей на начальном этапе их жизни больше, чем у малышей предшествующих десятилетий. Об акселерации младенцев свидетельствуют более ранние периоды удвоения веса и прорезывания зубов. Об этом явлении говорит и окончание полового созревания подростков, которое наблюдается не в 16-17 лет, как раньше, а в 11-12. Ускоренными темпами у современной молодежи происходит и стабилизация роста. У юношей она наступает в 18-19 лет, а не в 25-26, а у девушек — в 16-17. При этом рост мальчиков в периоде 13-15 лет выше роста их сверстников предшествующего поколения на 12-14 см.

    Акселерация повлияла и на некоторые особенности развития в юношеском возрасте. Так, по своему половому поведению молодые люди 16-17 лет соответствуют 19-20-летним, жившим в 60-е годы. Сталкиваясь с акселератом, который выше своих родителей на целую голову, взрослые должны помнить о том, что он по сути своей еще ребенок. И требования к нему должны быть соответствующими.

    Начало трудовой деятельности

    Период юношеского возраста является тем этапом, когда молодой человек приобретает специальность. Но стоит сказать, что начало трудового пути у современной молодежи приходится на более поздний период, чем у предыдущих поколений. Так, в начале прошлого века в России третья часть молодых людей работала уже к шестнадцати годам. Все остальные начинали трудовой путь с 20-летнего возраста.

    Сегодня в нашей стране существует система всеобщего среднего образования. Именно поэтому 16-летний период юношеского возраста приходится на школьные годы. Тот же, кто стал студентом, получает образование лишь к 22-25 годам. Таким образом, складывается своеобразная характеристика юношеского возраста на современном этапе. Зрелость человека как индивида (физическая) не совпадает по времени с гражданской (со зрелостью личности).

    Специалистами подмечено, что 40-50 лет назад самосознание человека окончательно развивалось к 17-19 годам. Сегодня оно формируется только к 23-25 годам. Учеба значительно затягивает интервал зрелости личности, что приводит некоторых молодых людей к безответственности и инфантилизму. Тот, кто поздно вступает на путь самостоятельной трудовой жизни, нередко подолгу остается иждивенцем у родителей. Обладание благами, не заработанными своими руками, притупляет честолюбие человека.

    Молодые люди уверены, что родители и дальше будут обеспечивать их, и что не стоит бояться за свое будущее. Основная характеристика юношеского возраста в этом случае выражается в отсутствии целеустремленности и силы воли. И в этом нет ничего удивительного, ведь такой молодежи нет необходимости бороться за свое существование. Ей все само «идет в руки».

    Положение молодежи

    Психологические особенности юношеского возраста на современном этапе формируются и в связи с немногочисленностью детей в семье. Родители, бабушки, дедушки, а также тети и дяди прилагают все возможные усилия для того, чтобы единственное чадо было ограждено от ударов судьбы и любых ошибок. При этом взрослые решают за молодого человека практически все жизненные вопросы. Разумеется, такое воспитание приводит к иждивенчеству и несамостоятельности. Взрослые же, сталкиваясь с этими негативными качествами, начинают рассуждать о недостатках современных молодых людей, не видя в этом явлении собственной вины. Всегда стоит помнить о том, что зрелость человека наступает только в том случае, когда у него появляется ответственность и за себя, и за других. Постоянная опека взрослых вредит детям. Она не дает им возможности приобретения собственного жизненного опыта, что приводит к несамостоятельности в принятии решений.

    Отношение к молодежи старшего поколения

    Несмотря на возникновение новых проблем, в современном мире приходится отвечать и на старые вопросы, касающиеся юношеской психологии. Они имеют место в силу биологического взросления детей. Подростки и юноши испытывают повышенную раздражительность и возбудимость из-за изменения гормонального фона. В организме возникает дисгармония между физическим и психическим обликом, проецируемым молодым человеком на весь окружающий его мир. При половом созревании возникает желание нравиться, появляется повышенный интерес к собственной внешности. При этом обостряются проблемы слишком большого или малого роста, прически, комплекции и одежды. Именно поэтому юноши представляют внешний мир более конфликтным, чем взрослые люди, а то трепетное отношение, которые молодые люди испытывают к своей внешности и одежде, старшее поколение, уже забывшее свои чувства в этом возрасте, просто раздражает.

    В связи со стремлением к самоутверждению юноша, как правило, придерживается черно-белой логики. Она, как и максимализм, а также малый житейский опыт, приводит к преувеличению индивидуальности собственных решений и рассуждений. Юноши полагают, что так, как они, никто не любил, не боролся и не страдал. Здесь и возникает конфликт с родителями, которые находятся во власти привычек и вкусов собственной молодости. Взрослые считают единственно верными только свои рассуждения и предпочтения. При этом у молодых людей отсутствует пример разумного отношения к окружающей действительности, которое основано на трезвой оценке происходящих событий. В ранг проблемы нередко возводятся вопросы о длине волос и ширине брюк, стиле песен и музыки.

    Взрослых также порой возмущает желание их повзрослевшего ребенка выглядеть как все. Иногда это требование осуществляется в ущерб материальному положению семьи и собственной привлекательности. Такие поступки молодых людей свидетельствуют о том, что чувство принадлежности к той или иной учебной или спортивной группе находится на самом высоком уровне.

    Советы родителям

    Нередко между детьми и людьми старшего поколения возникает психологический барьер. Его истоками становится нежелание и неумение выслушать ребенка, спешка, которую диктует современный ритм жизни, самодовольство и уверенность в непогрешимости личного жизненного опыта, а также нежелание взглянуть на возникшую проблему с точки зрения молодого человека. Такой барьер может постоянно укрепляться и со стороны детей, и со стороны их родителей. Порой взрослые начинают считать, что у их чада отсутствует какая-либо система ценностей. И это мнение, конечно же, не способствует духовному сближению.

    Такая пугающая иллюзия возникает из-за того, что родители не могут перестроиться и начать воспринимать свое повзрослевшее дитя как самостоятельную личность. При отсутствии взаимопонимания в семье молодой человек начинает придавать чересчур большое значение общению со своими сверстниками. Для решения данной проблемы родители должны отказаться от мелочной опеки своего чада и начать воспринимать его как взрослого.

    Мотивация

    В юношеском возрасте люди живут будущим. Настоящая жизнь кажется им лишь подготовкой к взрослости. Это обстоятельство позволяет юношам легче переносить неприятности, воспринимая их недостаточно серьезно. Именно поэтому у молодежи понижено чувство ответственности за свои поступки.

    Зрелость у человека наступит тогда, когда он осознает, что в жизни нет черновиков. Все, что делается, делается окончательно. Такое понимание заставляет молодого человека прилагать определенные усилия для осуществления намеченных планов.

    Психологическое развитие в подростковом возрасте

      Переключить навигацию
      меню
      • О НАС
        • Свяжитесь с нами
        • Персонал
        • О школе
        • История ACS
        • Наши филиалы
        • Пресс-релизы
        • Профессиональные и отраслевые организации
        • Опубликованные статьи
        • Семинары
        • 000 Студент0006
        • Решения для обучения и развития
        • Часто задаваемые вопросы
        • Отзывы
      • КУРСЫ
        • Курсы поиска
        • Специальные предложения
        • Садоводство
          • Культуры
          • Садоводство
          • 000
          • Питомник и разведение
          • Пермакультура и самодостаточность y
          • Разновидности растений
          • Деревья
          • Дерн
        • Сельское хозяйство
        • Бизнес и менеджмент
        • Строительство и проектирование
        • Экотуризм и приключенческая деятельность
        • Образование
        • Окружающая среда и дикая природа
        • 000 Здоровье лошадей
        • 000 , Фитнес и отдых

      Социальное и эмоциональное развитие детей и подростков

      Возраст и этапы: Руководство для родителей по нормальному развитию ребенка Чарльз Э.Schaefer, Theresa Foy DiGeronimo Написанная в увлекательном и практичном стиле, книга «Возрасты и этапы» предлагает вам преимущества самых последних исследований в области развития ребенка, а также полезные советы и методы, способствующие взрослению вашего ребенка.

      Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили Адель Фабер, Элейн Мазлиш Это одна из моих любимых книг, которые я рекомендую родителям. Общение так важно для установления и развития отношений сотрудничества и любви.Совет поможет вам развить крепкую связь с ребенком, а также взаимное уважение. Это определенно 101 воспитание.

      Воспитание эмоционально умного ребенка Сердце воспитания Доктор философии. Джон Готтман, Джоан Дейллайр Ребенку нужно развить множество навыков. Можно научиться управлять эмоциями. Такой подход помогает ребенку научиться понимать и принимать свои чувства, а также правильно их выражать. Это меняет родительскую игру с того, как контролировать своего ребенка, на обучение его самоконтролю.

      Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий для воспитания развивающегося ума вашего ребенка Дэниел Дж. Сигел, Тина Пейн Брайсон Эта книга основана на последних исследованиях мозга и предлагает простые в использовании стратегии, способствующие здоровому развитию мозга , что приводит к более спокойным и счастливым детям. Авторы объясняют и делают доступными новую науку о том, как устроен мозг ребенка и как он созревает.

      Справочник для родителей: систематическое обучение для эффективного воспитания детей

      Дон Динкмайер-старший, Гэри Д. Маккей, Дон Динкмайер-младший. Один из самых популярных в стране справочников по воспитанию детей. Помогает родителям решать задачи по воспитанию семьи сегодня. Справочник для родителей показывает родителям, как они могут стать более осведомленными, уверенными и успешными в отношениях со своими детьми. Обсуждает плохое поведение, общение, поощрение, естественные и логические последствия, семейные встречи, профилактику злоупотребления наркотиками и алкоголем.

      Воспитание подростков: систематическое обучение для эффективного воспитания подростков Дон Динкмайер-старшийДоктор философии, Гэри Маккей, доктор философии, Джойс Л. Маккей, Дон Динкмайер-младший. Родители знают, как воспитывать подростков. Это популярное руководство STEP (Систематическое обучение для эффективного воспитания) наполнено простыми для понимания и применения навыками, которые помогают родителям общаться с подростками и решать их «проблемы». Из программы STEP / teen, с практическими рекомендациями по социальному давлению, свиданиям, оценкам, карьерным планам и профилактике злоупотребления алкоголем, табаком и наркотиками. Это руководство — отличный выбор для родителей, которые хотят улучшить свои отношения с подростками.

      Влияние разводов родителей на уровень тревожности подростков

      1. Введение

      Одним из наиболее важных факторов, определяющих развитие детей, является семья, в которой родители обеспечивают безопасное место для психосоциального развития, в которой дети учатся поведению и морально-этические принципы.

      От рождения до периода созревания дети проходят этапы развития, которые отмечены различными проблемами, но в то же время есть достижения определенных этапов развития.Подростковый возраст — это этап развития, на котором особое внимание уделяется задачам в области быстрого физического развития, развития личности и позиционирования молодого человека в мире взрослых. Это этап, который отмечен трансформацией физической идентичности, образа мышления, принятия ответственности и попыток стать независимым. Поэтому для большинства молодежи этот период отмечен турбулентностью и различного рода страхом перед неудачей. Это психологическое состояние иногда трансформируется в состояние, которое можно определить как тревогу у молодого человека, которое может мешать нормальным психологическим процессам в подростковом возрасте.Подростки часто находятся в конфликте со своими родителями, потому что они хотят быть независимыми, но в то же время им необходима родительская любовь и чувство защищенности в семье.

      Тенденции в современном обществе указывают на рост числа разводов и рост числа семей, в которых один родитель заботится о ребенке, а другой родитель лишь изредка участвует в воспитании детей. В большинстве случаев развод означает частые конфликты, напряженную и небезопасную атмосферу в семье.Если ребенок растет в такой атмосфере, его / ее мнение о небезопасности семьи может вызвать развитие симптомов тревоги. Имея в виду естественные процессы развития, происходящие в подростковом возрасте, мы хотели изучить, увеличивает ли взросление в семье, где существует развод родителей, вероятность развития тревожности у подростков. Поскольку мы знаем, что семья является важным фактором развития ребенка, мы предполагаем, что молодые люди, которые растут в разведенных семьях, имеют более высокий уровень беспокойства, чем те, кто растут в полных семьях.

      Очень сложно дать определение концепции семьи, которая является общей для всех человеческих обществ. Общества по-разному понимают понятие семьи в зависимости от их собственных структур. Все общества признают, что семья является одной из важнейших структур организации и даже основой общества [1].

      Для понятия семьи разработаны различные определения. Некоторые из этих определений сосредоточены на структуре семьи, а другие — на функциях семьи.Общим моментом этих определений является то, что семья является основной социальной основой любого общества. Семья — это социальная структура, делающая человека счастливым быть членом семьи; это место, где человек чувствует себя защищенным во всех сферах жизни. Основные жизненные потребности удовлетворяет семья. Первое взаимодействие происходит в семье. Основные жизненные привычки и привычки приобретаются в процессе взаимодействия в семье [2]. Семья — это первое место обучения, которое очень важно для социального и эмоционального развития ребенка [3].

      Семейная среда, в которой растет ребенок, играет важную роль в развитии личности ребенка; он обеспечивает наиболее полезный навык адаптации в обществе, к которому принадлежит ребенок. Поддержка со стороны родителей в процессе адаптации ребенка к физической и социальной среде оказывает значительное влияние на социальное и личностное развитие ребенка [4]. Гармоничные отношения между матерью и отцом помогают им развивать последовательный, теплый и эмоциональный подход к своим детям.Таким образом, семья представляет собой среду, в которой обеспечиваются любовь, сострадание, забота, уверенность, поддержка и демократия. Более того, демократическое взаимодействие между матерью и отцом является основой для развития здорового и эффективного общения между матерью и отцом и их детьми [5] .

      С юридической точки зрения развод описывается как расторжение брака по решению судьи на основании предполагаемых причин, изложенных в законодательстве. Разные авторы представили разные факторы, которые могли вызвать развод.Озгувен [6] представил основные причины развода следующим образом: недостаточное знакомство мужа и жены во время добрачного процесса приводит к высокой вероятности развода; различный социально-экономический статус мужа и жены и различная культурная среда затрудняют гармонию; проблемы в общении между парами портят отношения между мужем и женой; вмешательство родителей мужа и жены в динамику семейной жизни вызывает конфликты и многие проблемы в браке; ревность вредит доверию и терпимости между мужем и женой, что способствует счастью и гармонии.Согласно Ciftci и Bicici [7], проблемы в браке, которые могут привести к разводу, можно перечислить следующим образом:

      • Финансовые проблемы: часто сообщается, что сохранение финансовых проблем в семье чревато риском для расторжение брака.

      • Проблемы со связью: большинство проблем между людьми обычно возникает в результате отсутствия связи или неправильной связи. Проблемы в общении могут возникать между женой и мужем, или родителями и детьми, или женой-мужем и их родителями.

      • Экологические проблемы: экологические проблемы могут вызвать существование некоторых проблем в семье из-за таких факторов, как влияние условий труда членов семьи или соседских отношений.

      Хотя развод воспринимается парами как облегчение и спасение от несчастливого брака, на самом деле он означает разрушение семейной системы и брака, который был создан с большими ожиданиями и надеждами. Очень часто развод не решает проблемы, и это может негативно сказаться на парах в психосоциальных и финансовых аспектах.По этим причинам развод в целом не интерпретируется как полное возвращение к добрачной свободе или спасение, то есть новый период холостяцкой жизни. На самом деле развод — это начало трудного периода, который не является концом несчастья. У пар возникает чувство пустоты. Им нужно преодолеть прежние привычки, построить новый образ жизни и новые отношения [8].

      Сегодня развод стал естественной частью семейной жизни, даже если он неблагоприятен для семьи, и особенно для детей.В тех случаях, когда развод — лучшее решение для семьи, реализация развода цивилизованным образом наносит меньший психологический и личный ущерб мужу и жене и их детям [9].

      Представление о матери / отце в браке является жизненно важным элементом с точки зрения психологического развития и социальной адаптации ребенка. Другими словами, жизнь с матерью и отцом, взросление с матерью и отцом и наличие неразрывной семьи являются важными факторами, необходимыми для эмоционального развития, а также социальной и психологической зрелости ребенка.Однако если концепция «мать / отец» в браке означает семейную атмосферу с напряженными отношениями между матерью и отцом и преобладающим присутствием беспокойства и конфликтов, то концепция семьи не обеспечивает безопасную среду для ребенка. Указывается, что степень воздействия развода на ребенка зависит от того, каким образом осуществляется развод [10]. Более того, указывается, что стрессовый период развода, нездоровое общение, отсутствие любви и безопасности сильно влияют на ребенка, а не сам развод [11].Ребенку очень сложно пережить развод без активной поддержки родителей. Ребенок боится быть брошенным. Поэтому ребенку, чьи отец и мать в разводе, нужны более четкие знаки, чтобы его любили и ценили. На каждого ребенка влияет разлучение отца и матери. Степень влияния зависит от некоторых факторов, таких как возраст, развитие личности и отношение родителей [12, 13].

      Эмоциональная реакция подростков на развод характеризуется болью, недоверием, гневом и чувством потери.Что касается поведения, то некоторые подростки демонстрируют проблемы в поведении, такие как побег из школы, употребление наркотиков и алкоголя, неудачи в школе и тому подобное, что можно рассматривать как реакцию на развод родителей. Подростки часто испытывают чувство вины за развод родителей; они считают, что причиной развода является либо их поведение, либо оправдание ожиданий родителей. Эти чувства, помимо суждения о потере безопасности семейного окружения, раскрывают причину депрессии или развития симптомов тревоги.Реакция на развод родителей в подростковом возрасте различается в зависимости от пола. Молодые девушки чаще начинают половую жизнь в раннем возрасте из-за неуверенности в себе, тогда как мальчики часто реагируют на область поведения агрессивным и преступным поведением. Риск злоупотребления наркотиками и алкоголем присутствует у обоих полов [14].

      Также указано, что развод редко оказывает положительное влияние на ребенка. Более того, подчеркивается, что отсутствие родителей, эмоциональная и финансовая стесненность, а иногда и постоянные конфликты между разведенными родителями могут вызвать у многих детей психологические проблемы.Тем не менее, также упоминается, что, хотя у детей есть проблемы с адаптацией к новой жизни, их чувствительность к разводу в основном зависит от возраста, уровня развития, продолжительности времени, прошедшего после развода, и системы социальной поддержки. Реакции также меняются в зависимости от зрелости ребенка и домашних обстоятельств. Поэтому объясняется, что определение стандартных реакций такой ситуации очень сложно [15].

      Дети обычно оценивают развод как конец семейной жизни, предсказание будущего периода неопределенности и потери любви хотя бы от одного из родителей.Чувство неуверенности и трудности с прогнозированием и контролем ситуации могут вызывать беспокойство. Кроме того, если родители из-за личного стресса не обращают внимания на психологическую реакцию ребенка на развод, возникает большой риск развития психологических проблем, таких как тревога. Боязнь разлуки, специфическая фобия и избирательный мутизм могут больше присутствовать у детей дошкольного возраста. Генерализованное тревожное расстройство, агорафобия и паническое расстройство могут чаще проявляться в подростковом возрасте [16].

      2. Ключевые аспекты развития в подростковом возрасте

      Подростковый возраст как переходный этап — это период, в течение которого психологические, когнитивные и эмоциональные изменения происходят в результате поиска идентичности, потребности в интимных отношениях, когнитивного развития, быстрого сексуального развития , и борьба за психологическую независимость от семьи. Начало, продолжительность и окончание этого периода зависят от социальных и культурных факторов, а также от уровня индивидуальной зрелости [17].

      На этой стадии происходят различные физиологические, психологические и социальные изменения и развития. Результаты изменений в подростковом возрасте могут повлиять на дальнейшую жизнь подростка. Этот период, который многие авторы называют «штормом и стрессом», имеет характер кризиса с этими проблемами развития. Подросток должен справляться с половыми влечениями, вызванными биологическими изменениями в теле, приспосабливаясь к ним. Познавательное развитие происходит параллельно с периодическим влечением к зрелости [18].

      Самая важная проблема в подростковом возрасте — это начало самоисследования как личности. Подросток начинает задавать такие вопросы, как «Кто я?», «Каким человеком я буду?» И «Кто я по мнению других?» В подростковом возрасте психосоциальный конфликт этой стадии развивается в результате заблуждение личности против развития личности. На этом этапе в основном проявляются проблемы с идентичностью. Достижение автономии и принятие новых ценностей являются важными этапами развития в подростковом возрасте.На этом этапе выделяются конфликты с родителями, неудачи в школе, проблемы в отношениях с лицами того же пола и со сверстниками противоположного пола. Согласно теории Эриксона, самая важная обязанность подросткового возраста в развитии — это достижение идентичности. Есть много аспектов концепции идентичности. Эти измерения можно разделить на сексуальные, социальные, физические, психологические, моральные, идеологические и профессиональные. Все эти измерения образуют целостную идентичность. Во-первых, развиваются сексуальные и физические аспекты идентичности.В то время как подростков в раннем подростковом возрасте больше всего интересуют образы своего тела и сексуальная идентичность, в более поздние годы выбор профессии, идеологии и моральных ценностей считается более важным [19]. Психологические изменения, возникающие в этот период, являются результатом быстрых физических изменений. Подросток становится тревожным, беспокойным, неуравновешенным и несовместимым, даже если он / она ранее был счастливым, спокойным и уравновешенным. Эмоции и интересы подростка изменяются, становятся нерешительными и нерешительными, а энтузиазм становится чрезмерным, безграничным или несбалансированным [20].Стресс, развивающийся в результате изменений в подростковом возрасте, вызывает у подростка депрессивное состояние, поэтому возникает чувство одиночества. Поэтому подростку нужны родители, которые оказали бы доверие и поддержку в борьбе с дистрессом, приятными чувствами, такими как пессимизм и беспокойство. Если родители могут слушать подростка без критики, презрения и осуждения, они предоставляют ему / ей возможность для самовыражения и лучшие условия для развития личности и личности.Однако подросток, не пользующийся поддержкой родителей, может испытывать беспокойство, страх и чувство одиночества. Время, проведенное с друзьями, увеличивается, и подросток попадает под влияние друзей больше, чем в детстве. Однако количество предметов, находящихся под влиянием сверстников, ограничено, и родители продолжают оставаться источником информации по важным для молодого человека темам. Подросток считает, что мнение родителей важно в первую очередь в вопросах будущего, выбора школы и профессии.Испытанные конфликты обычно связаны с моральным поведением, отношениями с членами семьи, академической успеваемостью, принятием на себя обязанностей и социальными взаимодействиями, такими как стиль одежды и прическа [21] .

      Как видно, многие подростки переживают внутренние психологические конфликты и внешние конфликты одновременно со своей семьей и сверстниками. Частые сдвиги от зрелого поведения к детскому при продолжающемся развитии личности делают подростков беспокойными.Конфликтующие эмоции обычно усиливаются при стремлении быть независимым от семьи. Подросток находится в эмоциональном конфликте с его потребностью быть независимым от семьи, с одной стороны, и потребностью в их поддержке и любви, с другой. Подростки мечтают о том, чтобы стать взрослыми и как можно быстрее превратиться во взрослую личность. В то же время они не уверены в новых социальных ролях и способах делать личный выбор и решения. Даже несмотря на то, что подростки пытаются отрицать адекватную роль родителей и других значимых людей, они все же чувствуют себя в большей безопасности, когда родители находятся рядом с ними.Обычно они временно разрешают внутренние конфликты, что создает у них впечатление, что они независимы, а поддержка родителей в их жизни не нужна. Однако в большинстве случаев это просто впечатление и чувство, но на самом деле им нужна родительская поддержка, но другим и более изощренным образом. Роль родителей в подростковом возрасте должна поддерживаться в разрешении конфликтов и борьбе с путаницей личности. Очень часто родители, испытывающие личный кризис из-за проблем в браке и возможного развода, не могут оказать адекватную поддержку своим детям.Поэтому подростки, растущие в таких семьях, сталкиваются с проблемами естественного развития, проблемами в семье и плохой поддержкой со стороны родителей. Все это ставит их в более рискованную ситуацию для развития психологических проблем, таких как тревога [22].

      3. Тревожные расстройства

      Тревога определяется как состояние крайнего беспокойства, страха и неуверенности, которое возникает в результате ожидания угрожающего события или ситуации. Это часто вызывает нарушение физического и психологического функционирования [23] . Способ представления тревожного расстройства был изменен с помощью различных классификаций «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM). DSM 5th Edition (DSM-5) содержит несколько изменений, касающихся диагностической категории тревожных расстройств. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) относится к числу изменений, которые перенесены в отдельную главу в качестве новой сущности. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) перемещено в новую главу, в которую включены острый стресс и расстройства адаптации. Более того, тревожные расстройства в детстве больше не рассматриваются в качестве отдельной главы.Паническое расстройство и агорафобия классифицируются как отдельные расстройства в тревожных расстройствах, потому что каждое из них может существовать отдельно. Кроме того, в DSM-5 добавляется указанная паническая атака для использования в случае панических атак, существующих в контексте другого тревожного расстройства. Более того, к тревожным расстройствам добавляется избирательный мутизм. Кроме того, 6-месячная продолжительность симптомов характерна для всех возрастов с помощью DSM-5 [24] . Другое изменение состоит в том, что тревожное расстройство разлуки перемещено в тревожные расстройства, которые, как и ранее, были включены в раздел «Заболевания, обычно впервые диагностируемые в младенчестве, детстве или подростковом возрасте» [25].

      В DSM 5 Classification представлены различные типы тревожных расстройств, а также объяснены симптомы и диагностические критерии. Генерализованное тревожное расстройство ( GAD ) относится к выражению чувства тревоги почти все время при любых обстоятельствах или случае, который характеризуется стойкой и длительной тревогой, что отличает его от другие формы тревожных расстройств [24] . Агорафобия относится к выражению сильного страха, который развивается в местах или ситуациях, из которых трудно сбежать.Согласно DSM-5, для диагностики людей с агорафобией необходимо наличие симптомов крайнего страха в общественных местах, которые в большинстве случаев воспринимаются как слишком открытые, опасные и многолюдные. Паническая атака относится к повторяющемуся состоянию тревоги и внезапным паническим атакам со страхом последствий этого состояния, таких как страх смерти, сумасшествия или потери контроля. Паническое расстройство — это расстройство, которое вызывает у человека серьезную потерю функциональности и состояние дистресса. Специфическая фобия характеризуется сильным и постоянным страхом перед определенной ситуацией или объектом. У людей с определенной фобией возникает сильное беспокойство из-за контакта с конкретным объектом или ситуацией, вызывающими страх. Люди со специфической фобией боятся получить травму. Социальное тревожное расстройство было названо социальной фобией в DSM-4. Это было объяснено как своего рода тревога, которая возникла в результате боязни быть оскорбленным со стороны других и чувства стыда в социальных условиях, которые вызывают серьезную тревогу.Согласно DSM-5, социальное тревожное расстройство указывает на более широкий диапазон состояния, охватывающее множество социальных условий. Человек с социальным тревожным расстройством испытывает стресс в случае выполнения социального действия, что может вызвать паническую атаку. Люди с социальным тревожным расстройством испытывают стресс во время публичных выступлений, еды или письма в присутствии других людей, и они избегают таких ситуаций. Расстройство тревоги разлуки упоминается как чрезмерное выражение тревоги или чувства страха по поводу разлуки с фигурой привязанности, что неуместно с точки зрения развития.Продолжительность расстройства, отвечающего диагнозу по критериям «Разлучающее тревожное расстройство», составляет не менее 6 месяцев для взрослых и не менее 1 месяца для детей. Избирательный мутизм идентифицируется с человеком, который не может говорить в определенных социальных условиях (например, в школе), в которых ожидается речь, даже если он / она может нормально говорить в других условиях. Одна из характеристик избирательного мутизма состоит в том, что человек с избирательным мутизмом не говорит в определенных социальных условиях, хотя он / она говорит в других условиях.Важным моментом является то, что дети, страдающие избирательным мутизмом, обычно не имеют языкового дефицита. Избирательный мутизм начинается в возрасте до 5 лет, что обычно проявляется в школе. Состояние тревоги может быть разной степени тяжести от легкого беспокойства и напряжения до степени паники. Его можно перечислить от психологического до физического диапазона, определяемого как беспокойство, напряжение, вздрагивание, чувство одиночества, незащищенность, страх, паника, удивление, нервозность, нечеткое мышление, сухость во рту, головная боль, головокружение, рвота, слабость, отсутствие аппетита, пониженное кровяное давление или высокое кровяное давление, ригидность мышц, проблемы с желудком, гипервентиляция, потоотделение, дрожь и бессонница.Более того, тревога может проявлять поведенческие признаки, различающиеся от человека к человеку [24] .

      Выявление причин тревожного расстройства все еще имеет неясный ответ. В ранних теориях тревога объяснялась как механизм стратегии защиты от бессознательного конфликта. Это объясняется как своего рода адаптивное поведение, которое необходимо человеку с внутренними конфликтами. Мы не можем игнорировать врожденную биологическую тенденцию реагировать на новую ситуацию со страхом и тревогой, которую многие дети проявляют в раннем детстве.Теории обучения поведению утверждают, что дети учатся чувству тревоги и поведению от своих родителей или важных людей. Родители с определенным или генерализованным тревожным расстройством обычно учат детей постоянно беспокоиться или бояться определенных предметов или ситуаций. Новое исследование доказало, что тревога связана со специфическими нейробиологическими и гормональными изменениями и процессами в организме. Факторы, связанные с семейным положением, беспокойством родителей, семейной атмосферой, являются факторами, которые следует рассматривать как важные причины тревожного расстройства у детей.Среди других семейных факторов стили воспитания, такие как жестко-авторитарное или противоположно-вседозволенное воспитание, могут вызывать у детей страх и нервозность. То, как семья функционирует в повседневной жизни, как родители справляются со стрессом, решают семейные проблемы или применяют дисциплинарные методы, являются важными аспектами семейной жизни, которые влияют на психологическое развитие ребенка. Дополнительные факторы, такие как супружеские отношения и отношения между родителями и детьми, являются важными факторами, влияющими на чувства и поведение ребенка.Реакция родителей на страхи и поведение ребенка, соответствующие развитию, может даже усилить тревогу у детей. Семьи, в которых много семейных проблем, которые могут привести к разводу, подвергаются стрессу, а также нарушенной семейной атмосфере. Рост в такой атмосфере, проживание с родителями, которые большую часть времени переживают или ссорятся, повлияли на психологическое развитие ребенка [26, 27] .

      4. Методология исследования

      Для определения взаимосвязи между разводом родителей как независимой переменной и тревогой как зависимой переменной был применен метод описательного исследования.Для анализа данных был применен количественный метод.

      4.1. Цели и гипотезы исследования

      Исследование преследовало следующие цели: изучить различия в уровне тревожности подростков из разведенных и неповрежденных семей; изучить уровень тревожности подростков из разведенных и неповрежденных семей по отношению к своему полу.

      На основании вопросов исследования были разработаны следующие гипотезы:

      1. H 1 : Существует статистически значимая разница в уровне тревожности между подростками из разведенных и неповрежденных семей.

      2. H 2 : Нет статистически значимой разницы в уровне тревожности среди подростков из разведенных и неповрежденных семей в отношении пола.

      4.2. Участники и процедуры

      Выборка состоит из подростков из пяти разных средних школ Стамбула, Турция. Участники исследования отбирались методом систематической случайной выборки.

      Директора школ-участниц разрешили исследование.Отделения, в которых проводилось исследование, выбираются на основе информации, которую мы получаем от руководства школ, в которых указывались отделения, в которых содержатся дети из разведенных семей. В исследовании приняли участие 190 студентов. Однако анализ был проведен с участием 162 человек, поскольку некоторые студенты не предоставили данные о том, живут ли они в разведенных семьях. Некоторые участники не ответили на все вопросы по шкале тревожности спины, поэтому все участники с неполными данными исключаются из исследования.Дополнительный отбор участников исследования в отношении разводов родителей как независимой переменной не проводился, однако мы пришли к равному количеству подростков из разведенных и неповрежденных семей.

      Перед исследованием участникам были предоставлены информационные листы и информированное согласие. Анкеты были розданы участникам. Участникам было предложено ответить на вопросы. Для оценки тревожности применялся опросник Бека с его турецкой адаптацией.Инструкции были даны участникам, объясняя, что они должны выбрать ближайшее утверждение в поле для ответа. Исследователь присутствовал во время опроса, и по мере того, как каждый из них был сделан, он / она клал их в установленный ящик.

      Исследование проводилось в 2016–2017 учебном году. В исследование были включены подростки как женского, так и мужского пола. В исследовании приняли участие 73 женщины и 89 мужчин.

      4.3. Материалы

      Демографическая анкета была создана, и один инструмент сбора данных был применен для исследования.Для оценки уровня тревожности участников использовался опросник Beck Anxiety Inventory. Это система самооценки, разработанная Аароном Беком в 1988 году для измерения интенсивности и серьезности тревоги человека. Опросник тревоги Бека (BAI) представляет собой шкалу Лайкерта из 21 пункта, которая представлена ​​с четырьмя вариантами ответа (4-балльная шкала) в диапазоне от 0 до 3 как «Совсем нет», «умеренно», «умеренно» и «сильно». ». Общий балл имеет минимум 0 и максимум 63. Интерпретация результатов дает нам возможность разделить участников на тревожные и нетревожные группы.Среди тревожных групп результаты инвентаризации тревожности спины позволяют выделить участников с низким, умеренным и высоким уровнем тревожности. Адаптацией гаммы в турецкой версии занимается Улусой. Альфа Кронбаха составляет 0,92, в то время как повторный тест находится как r = 75 и r = 67 [28].

      4.4. Анализ данных

      Для анализа данных был применен количественный метод. Анализ данных проводился с использованием IBM SPSS версии 19.0. Описательная статистика и частота использовались в этом исследовании для обобщения статистических характеристик подростков из разведенных и интактных семей.Для исследования разницы в уровне тревожности подростков из разведенных и неповрежденных семей применялся t-тест независимых выборок. Более того, для изучения разницы между подростками мужского и женского пола из разведенных и неповрежденных семей по уровню тревожности применялся двухфакторный дисперсионный анализ.

      5. Результаты

      В этой части исследования представлены описания результатов. Во-первых, были проиллюстрированы описание характеристик и биографии участников исследования.Собранные данные были проанализированы с применением частот, описательной статистики, корреляций, t-критерия независимых выборок и двустороннего дисперсионного анализа. Вопросы исследования и гипотезы используются для представления результатов и интерпретации результатов один за другим. Результаты проиллюстрированы таблицами.

      В таблице 1 представлены демографические характеристики участников. В центре внимания нашего исследования — пол, хронологический возраст и информация о разводе родителей.

      Частота Процент
      Пол Женский 73 45.1
      Мужской 89 54,9
      Всего 162 100
      Возраст 15 10 6,2
      16 27 900
      17 84 51,9
      18 41 25,3
      Итого 162 100,0
      Развод родителей Да 81 Да 810
      81 50,0
      Итого 162 100,0

      Таблица 1.

      Демографические характеристики участников.

      Что касается пола участников, 45,1% участников составляли женщины и 54,9% — мужчины. Большинство участников в возрасте 17 лет (51,9%), 18 лет (25,3%) и 16 лет (16,7%). Данные, представленные в таблице 1, доказывают, что наши участники находятся в подростковом возрасте, и что половина из них живет в разведенных семьях, а другая половина в целых семьях.

      Из результатов в таблице 2 можно сделать вывод, что 63,6% наших участников набрали 21 балл и меньше, что можно интерпретировать как низкий уровень тревожности. Около 32,7% наших участников набрали от 22 до 35 баллов, что указывает на умеренную тревожность наших участников. Примерно 3,7% подростков набрали 36 баллов и более, что мы расценили как высокую тревожность. Хотя статистические данные показывают, что более половины участников исследования имеют низкий уровень тревожности, тот факт, что 36,4% участников имеют умеренный и высокий уровень тревожности, является важной информацией, которую следует учитывать и обсуждать.

      9007
      Статистика
      BAI (0–3)
      N Действителен 162
      Отсутствует 0
      Среднее значение
      Std. ошибка среднего .758
      Медиана 15.50
      Режим 7
      Станд. отклонение 9.645
      Отклонение 93,031
      Диапазон 36
      Минимум 3
      Максимум 39
      903 903 (BA) –3) 3 9034 9034
      Частота Процент Действительный процент Совокупный процент
      Действительный 3 1 0.6 0,6 0,6
      4 8 4,9 4,9 5,6
      5 6 3,7 3,7 9,3
      6 1,9 1,9 11,1
      7 11 6,8 6,8 17,9
      8 6 3,7 3,7 21.6
      9 9 5,6 5,6 27,2
      10 6 3,7 3,7 30,9
      11 1 0,6 31,5
      12 10 6,2 6,2 37,7
      13 5 3,1 3,1 40,7
      14 67 3,7 44,4
      15 9 5,6 5,6 50,0
      16 4 2,5 2,5 52,5
      18 52,5
      18 1,9 1,9 54,3
      19 7 4,3 4,3 58,6
      20 7 4,3 4.3 63,0
      21 1 0,6 0,6 63,6
      22 5 3,1 3,1 66,7
      23 3 1,9 68,5
      24 8 4,9 4,9 73,5
      25 4 2,5 2,5 75.9
      26 2 1,2 1,2 77,2
      27 5 3,1 3,1 80,2
      28 7 4,3 28 7 4,3 84,6
      29 5 3,1 3,1 87,7
      30 2 1,2 1,2 88,9
      32 19 1,9 90,7
      33 3 1,9 1,9 92,6
      34 1 0,6 0,6 93,2
      35 93,2
      35 3,1 3,1 96,3
      36 3 1,9 1,9 98,1
      38 2 1,2 1.2 99,4
      39 1 0,6 0,6 100,0
      Итого 162 100,0 100,0

      Таблица 2. Частоты

      для Bex Оценка инвентаризации.

      Данные представляют собой совокупные результаты для всех участников исследования, включая подростков, живущих в разведенных и полных семьях. Эти данные подтверждаются анализом данных, представленным в таблице 3.

      Описательная статистика
      N Диапазон Минимум Максимум Среднее Станд. отклонение Дисперсия
      Статистика Статистика Статистика Статистика Статистика Станд. ошибка Статистика Статистика
      BAI (0–3) 162 36 3 39 17.67 .758 9,645 93,031
      Действительный N (по списку) 162

      Таблица 3.

      Описательная статистика для инвентаризации.

      В таблице 4 представлены данные об уровне тревожности подростков из разведенных семей, а также подростков из полных семей. Выяснилось, что подростки из разведенных семей набрали больше баллов (М = 25.43, SD = 6.469), чем подростки из полных семей (M = 9.90, SD = 4.823) в тревожности.

      Переменные Группы N Среднее SD df T Sig 9034 9034 9034 Antivirus 81 9,90 4,823 160 17,322.003
      Подростки из разведенных семей 81 25,43 6,469

      Таблица 4.

      Результаты t-теста независимых выборок по результатам инвентаризации тревожности Бека среди подростков из разведенных семей .

      Данные, представленные в таблице 4, подтверждают наличие статистически значимых различий в уровне тревожности подростков из разведенных и интактных семей (t = 17,322; p <.05). Эти результаты показывают, что развод оказывает статистически значимое влияние на уровень тревожности подростков в нашей выборке.

      Одна из целей нашего исследования заключалась в изучении гендерных различий в уровне тревожности наших участников. Кроме того, мы хотели получить ответ на вопрос, по-разному ли мальчики и девочки реагируют на развод в семье в отношении уровня тревожности.

      Таблица 5 иллюстрирует результаты двухфакторного дисперсионного анализа по шкале оценки тревожности Бека для подростков из разведенных и неповрежденных семей в зависимости от их пола.Как видно из таблицы 5, нет статистически значимых различий в тревожности между мужчинами и женщинами-подростками из разведенных и интактных семей ( p > 0,05). Результаты показывают, что юноши и девушки одинаково реагируют на развод родителей, и что развод — это переменная, которая влияет на уровень тревожности, и что пол не имеет статистически значимого влияния на уровень тревожности.

      0 Пол

      Тесты межгрупповых эффектов
      Зависимая переменная: BAI (0–3)
      Источник Тип III сумма квадратов df F Sig.
      Исправленная модель 8459,881 a 3 2819.960 100,696 .000
      Перехват 48166,439 1. 48166.439 1 48166,439 7.984 1 7.984 .285 .594
      Развод родителей 8121.297 1 8121.297 289,996 .000
      Пол × развод родителей 87,945 1 87,945 3,140 .078
      Ошибка 4424.761
      Итого 61626.000 162
      Скорректированная сумма 12884,642 161

      Таблица 5.

      Двусторонний дисперсионный анализ результатов анализа оценки тревожности Бека подростков из разведенных и неповрежденных семей в отношении пола.

      a

      R в квадрате = 0,657 (скорректированный R в квадрате = 0,650).


      6. Обсуждение и выводы

      Представленные результаты исследования помогли нам изучить вопрос об уровне тревожности у подростков и о том, как уровень тревожности может быть связан с разводом родителей. Мы также хотели изучить роль пола в уровне тревожности у подростков и его связь с разводом родителей.Мы измерили уровень тревожности с помощью шкалы опросника тревожности Бека (BAI). Проблемы взаимного развития и кризисы идентичности в подростковом возрасте могут быть связаны с развитием симптомов тревоги в целом. Результаты, полученные нами при измерении уровня тревожности у подростков в нашем исследовании, указали на существующие тенденции уровня тревожности у подростков. Результаты в таблице 2 объясняют, что уровень тревожности среди участников не очень высок. По результатам частот по шкале Beck Anxiety Inventory, мы видим, что у большинства наших участников уровень тревожности низкий.Однако наше исследование показало, что 36,4% наших участников имеют умеренный и высокий уровень тревожности, что означает, что у каждого третьего участника есть некоторые симптомы тревоги.

      Наше исследование показало, что подростки из разведенных семей имеют более высокий уровень тревожности, чем подростки из полных семей, и что существуют статистически значимые различия в уровне тревожности подростков из разведенных и полных семей (t = 17,322; p <0,05) . Если мы сравним результаты частотности шкалы оценки тревожности Бека, представленные в таблице 2, и результаты, представленные в таблице 4, мы можем сделать вывод, что, скорее всего, большинство подростков из разведенных семей принадлежат к группе из трех человек.7% подростков, набравших 36 и более баллов, что мы сочли высокой тревожностью, а остальные участники из разведенных семей принадлежат к группе 32,7% участников, набравших от 22 до 35 баллов, что указывает на умеренную тревожность.

      Эти результаты могут быть подтверждены результатами, представленными в таблице 5. Результаты исследовали вопрос пола в отношении тревожности как зависимой переменной и развода как независимой переменной. Данные доказали, что подростки из разведенных и неповрежденных семей не различаются по уровню тревожности в зависимости от пола в нашей выборке.Наши данные показывают, что подростки одинаково реагируют на развод родителей и что и мальчики, и девочки реагируют одинаково.

      Согласно Ref. [14] возможные реакции юношей и девушек на развод различны. Молодые девушки реагируют более эмоционально, например, ранние половые отношения, неуверенность в себе, тогда как молодые мальчики чаще проявляют агрессивное и преступное поведение. Беспокойство может быть тесно связано с упомянутым поведением мальчиков и девочек. Тревога может быть причиной, но также и следствием ненадлежащего поведения среди молодежи, что указывает на тенденции, которые тесно связаны между собой разводом, тревогой и проблемами в поведении.Согласно тому же источнику, школьная фобия — наиболее частая реакция подростков на потерю одного из родителей из-за развода. Наше исследование подтвердило это утверждение, учитывая, что школьная фобия является одним из видов тревожности.

      Наше исследование достигло своих целей, исследовательские гипотезы были подтверждены, а прямые результаты дали ответы на вопросы нашего исследования. Чтобы широко изучить вопросы семьи, развода, проблем развития подростков в отношении уровня тревожности, важно знать о некоторых неизбежных ограничениях исследования, а именно:

      Это исследование проводилось в провинции Стамбул, Турция, всего 162 участника.Таким образом, результаты исследования не могут быть обобщены на всех подростков из разведенных и неповрежденных семей. Однако результаты нашего исследования указывают на тенденции, которые можно было бы обсудить в связи с другими исследованиями, знаниями и практикой, как это объясняется ниже.

      Развод двух лиц формально означает прекращение совместной жизни и раздел общего имущества. Особенно важным вопросом является разделение обязанностей по воспитанию и обучению детей.Возможные последствия развода для развития ребенка и связь с тревогой должны наблюдаться в течение длительного периода времени. Период наблюдения начинается с периода детства до развода, имеет место предположение ребенка о жизни после развода и период жизни, когда ребенок живет с одним родителем и проводит ограниченное время с другим. Период до развода — это чаще всего период, который отмечен проблемами в общении родителей, независимо от того, является ли общение недостаточным или связано с различными формами агрессии.Такое общение создает в семье напряженную атмосферу, которая создает у ребенка чувство напряжения и непредсказуемости. Эти чувства напрямую влияют на развитие страхов, ощущения неспособности контролировать ситуацию в семье, что является предпосылкой для развития тревоги у молодых людей. Если такая ситуация длится довольно долго, что случается очень часто, у детей начинают развиваться очень сильные специфические страхи, которые нельзя считать «нормальными» или «типичными» для определенного хронологического возраста.

      Реакция родителей на эти страхи часто неадекватна и включает в себя совет, что ребенок должен игнорировать страхи, или эти страхи даже высмеиваются ими. Со временем дети учатся скрывать свои страхи или делать вид, что их совсем не знают. Накопление скрытых страхов часто приводит к социальным фобиям или паническим атакам в подростковом периоде [16] .

      Другой важный аспект развода начинается с принятия решения о разводе родителей и того, как они сообщают об этом решении детям.Дети редко готовы к такому решению, родители часто скрывают это решение, чтобы защитить своих детей или дать себе достаточно времени, чтобы принять тот факт, что они разводятся. В тот момент, когда ребенок понимает, что родители разводятся, начинается процесс горя из-за распада семьи, возникают опасения по поводу того, что принесет будущее, и возникает чувство замешательства в отношении того, к кому ребенок должен быть более лояльным , родитель, с которым ребенок продолжает жить, или тот, кто несет «меньшую ответственность» за развод.Жизнь в такой ситуации связана с высоким уровнем стресса как для ребенка, так и для родителей, что является дополнительным фактором риска развития тревожности.

      Роль и ответственность родителей часто меняются, потому что условия, в которых функционирует брачный союз, отмечены частыми конфликтами, непониманием и временами жестокими отношениями между женатыми партнерами. Родители из-за собственных проблем проводят меньше времени со своими детьми, имеют меньше терпения в общении с ними и вносят собственное разочарование в отношения между родителями и детьми.Дети часто становятся объектом споров и неразрешенных партнерских отношений. Таким образом, ожидаемая положительная роль родителей в развитии детей становится дополнительным риском для развития психологических проблем у молодежи, в том числе тревожности. Родители должны оказывать поддержку, любовь и понимание с четко установленными правилами и ограничениями, которые обеспечат подростку хорошую структуру для преодоления проблем развития и стресса из-за развода.

      Подростковый период, помимо уже упомянутых выше проблем развития, является периодом наибольшего накопления стресса, связанного с неадекватными семейными отношениями. Молодые люди очень критично относятся к своим родителям в подростковом возрасте, и акт развода у них вызывает либо гнев по отношению к их родителям из-за их неспособности решить проблему, либо иным образом полный уход от общества и трудности в определении и достижении жизненных целей. В обоих случаях молодой человек демонстрирует высокий уровень разочарования и трудности с адаптацией поведения к новой роли подростка.

      Результаты исследования [29] представлений молодежи о ценностях воспитания показывают, что подростки высоко ценят тепло, любовь, понимание и поддержку своих родителей, несмотря на то, что они придают большое значение своим сверстникам в школе. то же время. Разводящиеся или уже разведенные родители часто сталкиваются с трудностями в оказании эмоциональной поддержки своим детям по личным или экологическим причинам.

      Наше исследование проводилось на относительно небольшой выборке и в одном географическом районе, однако результаты указывают на значительные тенденции повышения уровня тревожности у подростков, которые растут в разведенных семьях.Тот факт, что в этом исследовании мы обнаружили, что мальчики и девочки одинаково реагируют на развод, когда дело доходит до беспокойства, и что нет статистически значимых различий по полу, еще раз подтверждает наши выводы. Причины беспокойства можно найти в уже объясненных ситуативных, относительных и эмоциональных эффектах развода на психологическое развитие молодежи.

      Результаты нашего исследования должны помочь исследователям изучить другие компоненты, которые связывают развод, подростковый возраст и тревогу, такие как период развития, когда произошел развод, причины развода, поддержка других членов семьи, дополнительные финансовые последствия развода и т. Д.Это исследование должно обратить внимание родителей, которые разводятся, на то, что поддержка их детей во время такого процесса необходима во всех аспектах психосоциального развития.

      Когнитивное развитие в подростковом возрасте: почему важно знать, как работает мозг вашего ребенка

      Автор: Сара Кочимиглио

      Обновлено 19 мая 2020 г.

      Медицинское заключение: Рашонда Даутит, LCSW

      Чтобы заглянуть в сознание подростка, нужно больше, чем просто вспомнить собственное детство.Вы также должны быть готовы выйти за рамки своего опыта и учиться у других, которые изучали таких детей, как ваш. Возможно, вы никогда не узнаете точно, что ваш ребенок думает или ведет себя так, как он. Однако, обладая некоторыми базовыми знаниями о когнитивном развитии в подростковом возрасте, вы можете лучше понять их мышление, увидеть вещи с их точки зрения и найти способы еще больше поддержать их по мере их роста.

      Когнитивное развитие в подростковом возрасте

      Мозг ребенка резко развивается в подростковом возрасте.Некоторые области мозга становятся больше, а другие — меньше. Префронтальная кора также быстро созревает в подростковом возрасте, и эти изменения мозга сопровождаются изменениями когнитивных функций, что является другим словом для обозначения мышления.

      Ваш ребенок уникален — включая его образ мышления

      Поддержите своего ребенка еще больше, узнав, как работает его разум

      Источник: clbb.mgh.harvard.edu

      Когнитивное развитие означает изменение мыслительных процессов, происходящих по мере нашего взросления.Он начинается, как только мы рождаемся (если не раньше), и продолжается во взрослой жизни. Когнитивное развитие в подростковом возрасте влечет за собой важные изменения, которые позволяют нам успешно перейти из детства во взрослую жизнь. В этом разделе мы поговорим о многих различных аспектах этого развития.

      Стадия формальных операций

      Работа Жана Пиаже по когнитивному развитию стала важным прорывом в психологии. Пиаже использовал термин «стадия формальных операций» для описания стадии когнитивного развития подростка.На этом этапе дети приобретают способность мыслить абстракциями и гипотезами. Они начинают использовать свое воображение более практично. В то время как маленькие дети могут использовать свое воображение в игре, подростки используют свое воображение, чтобы лучше понимать людей и предметы.

      Абстрактная мысль

      В отличие от детей младшего возраста подростки могут научиться мыслить абстрактно. Вот пример разницы:

      Пятилетний ребенок может научиться вычитать, манипулируя конкретными предметами.Они могут найти два карандаша с одной стороны своего стола и шесть карандашей с другой стороны стола. Затем они могут сложить их все в одну стопку и пересчитать их, чтобы определить, что всего карандашей восемь.

      С другой стороны, подростку не нужно думать о карандашах или другом визуальном представлении, чтобы знать, что 2 + 6 = 8. На самом деле он может решать гораздо более сложные математические задачи, не обращаясь к физическим объектам любого рода.

      Источник: freepik.com

      Гипотетика

      Подростки также развивают способность воображать гипотетические ситуации. Это может быть социальная ситуация, предмет, который они изучают, или проблема, которую они рассматривают. Они могут представить, как все пойдет, и принимать решения о том, подходить ли или как подходить к ситуации, основываясь на своих абстрактных и гипотетических рассуждениях.

      Как подростки обрабатывают информацию

      То, как мы обрабатываем информацию, влияет на типы знаний, которые мы можем получить, и на то, насколько хорошо мы можем работать с ними, когда они у нас есть.В подростковом возрасте молодые люди начинают обрабатывать информацию следующими способами:

      • Их способность рассуждать дедуктивно увеличивается.
      • Они развивают лучшие навыки принятия решений.
      • Их объем рабочей памяти и способность восстанавливать воспоминания увеличивается.
      • Они все лучше понимают, чему учиться.
      • Их способность к автономному обучению увеличивается.

      Изменение знаний в подростковом возрасте

      Уровень знаний ребенка увеличивается по мере того, как он вступает в подростковый возраст и проходит через него.Однако это происходит не только потому, что им пришлось дольше собирать больше фактов. Также увеличивается их способность к получению новых знаний. Вот некоторые из важных изменений, которые вы можете ожидать в своем ребенке:

      • Увеличение декларативного знания: Когда вы говорите: «Я знаю это…», вы говорите о декларативном знании, которое включает в себя факты, концепции и формулы.
      • Увеличение процедурных знаний: Когда вы говорите: «Я знаю, как…», вы говорите о процедурных знаниях.Обладая этими знаниями, подростки могут легче осваивать новые навыки и приемы, чем в молодости, хотя это не всегда так. Например, дошкольнику выучить язык легче, чем старшекласснику.
      • Повышение концептуального знания: Концептуальное знание, тип знания «Я знаю почему», обычно резко увеличивается в подростковом возрасте. С их новообретенной способностью абстрактно мыслить «почему» жизни становятся не только более понятными, но и более увлекательными.

      Видеть несколько частей одной проблемы

      По мере того, как дети проходят подростковый период, они приобретают способность видеть одну проблему с разных точек зрения. Они даже могут видеть различные части проблемы, которые могут иметь или не иметь отношения к принимаемому решению. Пока они не привыкнут к пониманию сложности жизненных проблем, они могут казаться несфокусированными, но по мере того, как они приобретают опыт такого видения вещей, они лучше решают проблемы.

      Ваш ребенок уникален — включая его образ мышления

      Поддержите своего ребенка еще больше, узнав, как работает его разум

      Источник: unsplash.com

      Самоотражение

      Подростки много думают о себе. Это может показаться им эгоистичным, если вы думаете, как взрослый человек, но для них важно иметь возможность размышлять о том, что они думают о себе и своем мире, без резких суждений со стороны родителей или учителей. Если делать это в подходящее время, это помогает им лучше понять, кто они и чего они хотят от жизни.

      Мысли о своем будущем

      Когнитивное развитие в подростковом возрасте служит и другой цели.Это готовит их к будущей карьере и отношениям. В подростковом возрасте дети начинают думать о том, чем они хотят заниматься, когда выходят на улицу самостоятельно. Они сравнивают себя с идеалами и исследуют разные карьеры. Они также начинают делать жизненный выбор, отличный от того, что делают их родители. В это время для них полезно ставить перед собой важные цели на конец подросткового возраста и начало взрослой жизни.

      Понимание психологических характеристик других людей

      Помимо способности мыслить более абстрактно, подростки также хотят понимать психологические характеристики своих сверстников и других людей.Они делают предположения о том, как думают другие. Затем они используют полученные предположения, чтобы решить, как взаимодействовать с этим человеком или взаимодействовать с ним вообще.

      Подростки обычно основывают свои дружеские отношения на сходстве между своими психологическими характеристиками и характеристиками других людей. Например, подросток, считающий себя экстравертом, может выбрать в друзья другого экстраверта. Точно так же подросток, который считает себя честным, может также выбирать друзей, которые кажутся открытыми и искренними.

      Почему это важно

      Подросткам необходимо развивать познавательные способности и двигаться по жизни своим собственным путем, если они хотят стать психически здоровыми взрослыми. Понимание этого процесса поможет вам стать лучшим родителем, а также поможет справиться с трудностями.

      Уважение к их способностям

      Никто не хочет, чтобы другие недооценивали его способности, и это особенно верно в отношении подростков. Чтобы иметь здоровые отношения с вашим ребенком, важно осознавать его уровень когнитивного развития.Дайте им заслугу в понимании понятий и абстракций лучше, чем в детстве. Все остальное оскорбляет их интеллект и может вбить клин между вами.

      Источник: freepik.com

      Понимание их разочарований

      В подростковом возрасте дети находятся на стадии конфликта между желанием побыть наедине с собой и желанием, чтобы о них заботился кто-то более способный. Если вы не понимаете уровень их когнитивного развития, вряд ли вы сможете оказать им положительную эмоциональную поддержку в эти трудные годы.Вместо этого вы обнаружите, что промахиваетесь, пытаясь помочь, не понимая по-настоящему.

      Как справиться с трудными проблемами

      Подростки заняты обретением самостоятельности, поэтому, когда возникают сложные проблемы, они могут почувствовать склонность попытаться справиться с ними самостоятельно. Определенные проблемы могут потребовать когнитивных навыков, которые они только что развивают. Если вы знаете, как далеко они продвинулись в когнитивном развитии, вы можете лучше обеспечить соответствующий уровень поддержки, когда они пытаются справиться с трудностями подростковой жизни.

      Помогая им добиться успеха в школе

      Конечно, школа — одна из самых важных частей жизни вашего подростка. Это отнимает у них много времени и готовит их к тому, что ждет впереди. Учитель вашего ребенка почти наверняка имеет мнение об уровне его когнитивного развития и может поделиться этой информацией с вами, особенно если у вашего ребенка проблемы с обучением или поведением.

      Однако важно, чтобы вы не воспринимали точку зрения педагога как абсолютную истину, не оценив ситуацию с вашей точки зрения как родителя.У вас есть доступ к информации о вашем ребенке, которой может не быть их учитель, и вы знаете своего ребенка так, как его учитель не знает.

      По мере того, как вы проявляете интерес к когнитивному развитию вашего ребенка, вы можете узнать, где ему нужна дополнительная помощь, и проявить инициативу, чтобы получить ее для них. Вы также можете увидеть, где они могут стесняться своего потенциала. Если да, вы можете побудить их попробовать что-то новое или усерднее работать. Вы также можете предоставить им возможности для обучения, соответствующие их стадии развития.

      Ваш ребенок уникален — включая его образ мышления

      Поддержите своего ребенка еще больше, узнав, как работает его разум

      Источник: rawpixel.com

      Как BetterHelp может поддержать подростков

      Если ваш ребенок борется или вам нужна поддержка как родителя, вы можете поговорить с терапевтом, чтобы больше узнать о своем ребенке и ваших отношениях с ним. Если вы думаете, что разговорная терапия поможет вам или вашему ребенку (или обоим), BetterHelp предлагает удобную и доступную онлайн-терапию с более чем 4000 лицензированных терапевтов, многие из которых специализируются на подростках, семьях и отношениях.Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах BetterHelp от родителей подростков.

      Отзывы консультантов

      «Тамми так сильно изменила мою жизнь. Если бы я не получил ее помощи, я почти уверен, что потерял бы всякую связь с моей 19-летней дочерью, которая предпочла жить со своим отцом. Она понимает подростков и мам подростки! Такая добрая, мудрая, опытная, сострадательная и уравновешенная, я не могу сказать о ней достаточно хорошего !! »

      «Я работаю с Кэролайн в течение 6 месяцев, и мне очень помогли ее советы, поскольку я поддерживаю свою дочь от анорексии.Анорексия — очень сложное заболевание души и тела, и члены семьи могут сыграть очень важную роль в выздоровлении, обучаясь и понимая ее поведение. Это позволяет мне использовать с ней правильные слова и следить за своим поведением с ней, поэтому я поддерживаю ее здоровым образом и не способствую ее болезни. Кроме того, мне было очень тяжело пережить стресс, когда я наблюдала, как страдает моя милая дочь, поэтому мне нужно было найти для себя навыки совладания. Опыт Кэролайн, ее очень милосердные, но ясные рекомендации и отзывы сделали меня более уверенным и способным справиться с этой тяжелой болезнью.Я нахожу много сил от ее терапии, и, что наиболее важно, я лучше обращаюсь с дочерью и вижу разницу в моем взаимодействии с ней. Я благодарен Кэролайн за то, что она вошла в мою жизнь, когда мне понадобился кто-то, кто помог бы мне пройти через это. В дополнение к нашим еженедельным видеочатам я могу отправлять ей быстрые текстовые сообщения в приложении BetterHelp, если возникает проблема и мне нужны ее мысли, и Кэролин очень быстро отвечает, предлагая дополнительные советы, которые могут мне помочь. Я порекомендовал BetterHelp друзьям, так как без этой платформы для меня был бы невозможен доступ к великому терапевту, подобному Кэролайн… в то время как я также делаю это для удобства моего времени и дома. Спасибо, Кэролайн, и спасибо BetterHelp за то, что были здесь для меня! »

      Заключение

      Как родитель, вы можете многое узнать о когнитивном развитии вашего ребенка. Тем не менее, бывают случаи, когда вы просто не можете понять, почему ваш ребенок думает или действует так, как он.

      Часто это просто потому, что в подростковом возрасте изменения могут произойти быстро. Даже у эксперта может не быть ответов на все вопросы, но он, безусловно, поможет вам понять, как сделать отрочество вашего ребенка более гладким.Все, что вам нужно, — это правильные инструменты и правильная поддержка. Сделайте первый шаг сегодня.

      Характеристики развития молодых подростков

      Ранний подростковый возраст — это особый период роста и развития человека, проходящий между детством и юностью. На этом замечательном этапе жизненного цикла молодые подростки в возрасте от 10 до 15 лет претерпевают быстрые и значительные изменения в развитии. Понимание уникальных характеристик развития молодых подростков и реагирование на них является центральным среди принципов среднего образования.

      Принципы This We Believe по адресу:

      • Педагоги, которые ценят работу с этой возрастной группой и готовы к этому
      • Учебная программа, которая актуальна, сложна, интегрирует и исследует
      • Организационные структуры, поддерживающие конструктивные отношения и обучение

      В течение 20 века ранняя юность получила признание как особый период развития.Примечательно, что американский психолог Дж. Стэнли Холл (1904) определил раннюю юность (то есть предподростковый возраст) как уникальную стадию роста. Исследование Холла подросткового возраста заинтересовало не только ученых, но и общественность (Arnett, 2010). Другие известные психологи и теоретики (Flavell, 1963; Havighurst, 1968; Piaget, 1952, 1960) подтвердили достоверность теории раннего отрочества и стадии развития. Исследователи и ученые (Kagan & Coles, 1972; Tanner, 1973; Thornburg, 1983) повысили осведомленность за счет распространения статей и книг.Дональд Эйххорн (1966), основатель средней школы, подчеркнул важность учета характеристик развития молодых подростков при планировании учебной программы, инструктажа и оценивания, а также организации среды в школе. Профессиональные организации (Ассоциация по надзору и разработке учебных программ, 1975 г .; Национальная ассоциация директоров средних школ, 1989 г .; Национальная ассоциация директоров средних школ, 1982, 1995, 2003, 2010 гг.) Составили заявления о позиции и предложили рекомендации по образовательным программам и методам, предназначенным для молодежи. развитие подростков.Джоан Липсиц (1984), выдающийся исследователь средних классов, подчеркнула, что школы для молодых подростков «должны реагировать на их потребности в развитии» (стр. 6).

      Исследования предлагают отличительные характеристики молодых подростков в отношении их физического, когнитивного, морального, психологического и социально-эмоционального развития, а также духовного развития (Scales, 2010). При изучении этих характеристик развития молодых подростков следует учитывать два предостережения.Во-первых, характеристики развития пересекаются и взаимосвязаны; каждый влияет на другую характеристику. Эти классификации варьируются и относительно произвольны (Scales, 2010). Во-вторых, характеристики развития могут быть слишком упрощенными или описанными в общих чертах (Kellough & Kellough, 2008). На развитие влияют многие факторы — раса, этническая принадлежность, пол, культура, семья, сообщество, окружение и т. Д. С учетом этих предостережений следует краткое изложение характеристик развития.

      Характеристики физического развития

      Физическое развитие относится к физическим изменениям, включая рост, улучшение крупной и мелкой моторики, а также биологическую зрелость.В раннем подростковом возрасте тело молодого подростка претерпевает больше изменений в развитии, чем в любое другое время, кроме периода от рождения до двух лет. Рост молодых подростков ускоряется и неравномерно (Департамент образования штата Калифорния, 1987; Kellough & Kellough, 2008; Manning, 2002; Scales, 1991, 2010; Wiles, Bondi, & Wiles, 2006). Развитие включает значительное увеличение роста, веса и размера внутренних органов, а также изменения в скелетной и мышечной системах (Kellough & Kellough, 2008), причем скачки роста у девочек происходят примерно на два года раньше, чем у мальчиков (Brighton, 2007; Tanner, 1973). ).Поскольку кости растут быстрее мышц, молодые подростки часто испытывают проблемы с координацией. Фактические боли роста возникают, когда мышцы и сухожилия не защищают кости должным образом (Kellough & Kellough, 2008; Wiles et al., 2006). Колебания основного метаболизма заставляют молодых людей испытывать периоды беспокойства и усталости (Kellough & Kellough, 2008). Молодые подростки, особенно европейско-американская молодежь, часто физически уязвимы из-за неправильного питания, плохой физической формы и привычек, связанных со здоровьем (Scales, 2010), а также поведения с высоким риском, например употребления алкоголя или наркотиков (Johnston, O’Malley, Бахман и Шуленберг, 2011) и сексуальная активность.

      Половое созревание, фаза физиологических изменений, вызванных высвобождением гормонов, начинается в раннем подростковом возрасте (Manning & Bucher, 2012). Начало полового созревания — это интенсивный период развития, когда гормоны сигнализируют о развитии первичных половых признаков (гениталий) и вторичных половых признаков (например, развитие груди у девочек; растительность на лице у мальчиков). Девочки, как правило, созревают на 1-2 года раньше мальчиков (Caissy, 2002). Повышенная выработка гормонов надпочечников влияет на рост скелета, образование волос и изменения кожи (Dahl, 2004).Эти очень заметные изменения и несопоставимые темпы зрелости заставляют многих молодых подростков чувствовать дискомфорт из-за различий в их физическом развитии (Simmons & Blyth, 2008).

      Мозг молодого подростка претерпевает заметное физическое развитие. Хотя размер мозга остается относительно неизменным, исследователи сообщают о значительных изменениях внутри мозга (Blakemore & Choudhury, 2006; Casey, Giedd, & Thomas, 2000; Dahl, 2004). В раннем подростковом возрасте синаптическая обрезка активно реструктурирует нейронные цепи мозга (Giedd, 2004; Nagel, 2010).Префронтальная кора — область мозга, которая отвечает за исполнительные функции, такие как планирование, рассуждение, предвидение последствий, поддержание внимания и принятие решений — продолжает развиваться. Кроме того, гендерные различия очевидны в мозге молодых подростков (см. Caskey & Ruben, 2007.)

      Физическое развитие часто влияет на эмоциональное / психологическое и социальное развитие подростков. Практики (например, учителя или консультанты) и родители могут облегчить беспокойство подростков по поводу физического развития, объяснив, что эти изменения являются естественными и обычными (Strahan, L’Esperance, & Van Hoose, 2009; Wiles et al., 2006). Взрослые могут предоставить точную информацию, ответить на вопросы и побудить подростков обращаться к достоверным ресурсам (Scales, 2010).

      Школы могут поддерживать физическое развитие, предлагая юным подросткам гибкие возможности для получения образования. Среди этих возможностей — учебные программы по здоровью и естественным наукам, которые описывают и объясняют физические изменения (Kellough & Kellough, 2008). Школы также должны обеспечивать (а) программы, поощряющие адекватные физические упражнения и здоровый образ жизни, (б) доступ к большому количеству воды и питательной пищи в течение учебного дня, (в) соответствующие инструкции относительно рисков употребления алкоголя и наркотиков, подростковой беременности, и заболевания, передающиеся половым путем.Подросткам младшего возраста должны быть предоставлены возможности для физических движений и периодов отдыха (George & Alexander, 1993). Когда молодые подростки избегают физической активности из-за опасений по поводу своего образа тела (Milgram, 1992), учителя могут включить движение в классную деятельность, минимизировать конкуренцию со стороны сверстников и прервать сравнения между молодыми людьми, созревающими в раннем и позднем возрасте.

      Интеллектуальное развитие

      Интеллектуальное развитие означает повышение способности людей понимать и рассуждать.У молодых подростков интеллектуальное развитие не так заметно, как физическое, но такое же интенсивное (Stevenson, 2002; Strahan et al., 2009). В раннем подростковом возрасте молодые люди демонстрируют широкий спектр индивидуального интеллектуального развития (Департамент образования штата Калифорния, 1987; Kellough & Kellough, 2008; Manning, 2002; Scales, 2010), включая метапознание и независимое мышление. Они, как правило, любопытны и проявляют широкий круг интересов (Kellough & Kellough, 2008; Scales, 2010).Как правило, молодые подростки стремятся изучать темы, которые они считают интересными и полезными, — те, которые имеют личное отношение (Брайтон, 2007). Они также предпочитают активный опыт пассивному обучению и предпочитают взаимодействие со сверстниками во время образовательной деятельности (Kellough & Kellough, 2008).

      В раннем подростковом возрасте у молодежи развивается способность к абстрактным мыслительным процессам (Elkind, 1981; Flavell, 2011; Piaget, 1952, 1960), хотя переход к более высоким уровням когнитивной функции значительно варьируется у разных людей.Молодые подростки обычно переходят от конкретных логических операций к приобретению способности разрабатывать и проверять гипотезы, анализировать и синтезировать данные, разбираться со сложными концепциями и мыслить рефлексивно (Manning, 2002). По мере взросления молодые подростки начинают понимать нюансы метафор, черпать значение из традиционной мудрости и испытывать метапознание (Kellough & Kellough, 2008). Точно так же они все больше способны обдумывать идеологические темы, аргументировать свою позицию и оспаривать директивы взрослых (Брайтон, 2007; Стивенсон, 2002).Они формируют впечатления о себе посредством самоанализа и «обладают острой способностью восприятия» (Брайтон, 2007, стр. 11). Кроме того, они ценят более изощренный уровень юмора (Стивенсон, 2002).

      Чтобы разобраться в окружающем мире, подростки в качестве учащихся опираются на свой индивидуальный опыт и предшествующие знания (Piaget, 1960). Опыт играет центральную роль в развитии мозга и побуждает учащихся строить смысл, основываясь на том, во что они уже верят и что понимают (Bransford, Brown, & Cocking, 1999).В раннем подростковом возрасте молодежь больше интересует реальный жизненный опыт и реальные возможности обучения; их меньше интересуют традиционные академические предметы (Kellough & Kellough, 2008). В интеллектуальном плане молодые подростки ищут возможности исследовать различные аспекты своего окружения (Brighton, 2007). Они также склонны проявлять любопытство к взрослым и часто внимательно наблюдают за поведением взрослых (Scales, 2010). Более того, они обладают повышенной способностью думать о будущем, предвидеть собственные потребности и разрабатывать личные цели (Kellough & Kellough, 2008).

      Практическое применение
      Учителям необходимо учитывать различия в интеллектуальном развитии молодых подростков при планировании обучения. Чтобы справиться с этим разнообразием, учителям необходимо предоставить набор образовательных подходов и материалов, соответствующих широким когнитивным способностям их учеников. Например, конкретным мыслителям требуется более структурированный учебный опыт, а абстрактным мыслителям — более сложные действия (Manning & Butcher, 2012).Кроме того, подросткам нужны учителя, которые понимают и знают, как они думают (Стивенсон, 2002). Учителя должны планировать учебные программы на основе реальных жизненных концепций (Kellough & Kellough, 2008) и предлагать аутентичные образовательные мероприятия (например, эксперименты, анализ и синтез данных), которые имеют значение для молодых подростков (Scales, 2010). Поскольку интересы молодых людей развиваются, им требуются возможности для изучения на протяжении всей их образовательной программы (Manning & Butcher).Чтобы способствовать интеллектуальному развитию, эта молодежь должна напрямую взаимодействовать со своим миром — через дискурс и практический опыт со сверстниками и взрослыми (Stevenson, 2002). Точно так же молодые подростки должны учиться демократическим принципам и придерживаться их (Brighton, 2007). Учителя также могут предоставить им форумы для изучения причин, по которым действуют правила школы, дома и общества. В качестве образцов для подражания для взрослых учителя могут помочь подросткам соединить интеллектуальные мысли и моральные рассуждения.

      Моральное развитие

      Нравственное развитие определяется как способность людей делать принципиальный выбор и как относиться друг к другу.В раннем подростковом возрасте многие установки, убеждения и ценности, которые развиваются у подростков, остаются с ними на всю жизнь (Brighton, 2007). Они переходят от безоговорочного принятия моральных суждений взрослых к развитию своих личных ценностей; однако они обычно принимают ценности родителей или ключевых взрослых (Scales, 2010). Как уже отмечалось, повышенная способность молодых подростков к аналитическому мышлению, рефлексии и самоанализу характеризует связь между их интеллектуальным и нравственным развитием.Молодые подростки также склонны быть идеалистами и обладают сильным чувством справедливости (Kellough & Kellough, 2008; Scales, 2010). По мере продвижения к стадии межличностного соответствия нравственного развития (Kohlberg, 1983) молодые подростки начинают согласовывать свое понимание людей, которые заботятся о них, с их собственным эгоцентризмом (Roney, 2005). Они переходят от эгоцентричной точки зрения к рассмотрению прав и чувств других (Scales, 2010). Гендер влияет на то, как подростки подходят к моральным дилеммам: мужчины рассматривают моральные проблемы через призму справедливости, а женщины — через призму межличностной заботы (Gilligan, 1982).

      Молодые подростки часто задают общие вопросы о жизни, на которые нет ответов, и отказываются принимать банальные ответы от взрослых (Kellough & Kellough, 2008). Они также начинают рассматривать моральные проблемы в оттенках серого, а не только в черно-белом. В то время как молодые подростки начинают задумываться о сложных моральных и этических вопросах, они, как правило, не готовы с ними справиться. Следовательно, молодые подростки борются за то, чтобы сделать разумный моральный и этический выбор (Kellough & Kellough, 2008).

      Практическое применение
      Учителя должны знать о взаимосвязи между интеллектуальным развитием молодых подростков и их моральными соображениями (Scales, 2010). Они могут организовать учебные занятия, которые развивают навыки критического мышления и более высокий уровень морального мышления. Например, учителя планируют задания, которые помогают учащимся выразить свои мысли и чувства в письменной форме (Scales, 2010). Учителя могут привлекать подростков к занятиям, требующим достижения консенсуса и применения демократических принципов; программы консультирования учителей и служебное обучение могут способствовать совместной работе и формированию сообщества (Брайтон, 2007 г.).Кроме того, учителя могут создавать для учащихся опыт, позволяющий исследовать моральные дилеммы и обдумывать ответы (Scales, 2010). Такой опыт может помочь молодым подросткам развить ценности, разрешить проблемы и установить свои собственные стандарты поведения (Kellough & Kellough, 2008). Молодым подросткам также может быть предоставлена ​​возможность изучить свой собственный выбор и последствия этого выбора (Kellough & Kellough, 2008). Кроме того, учителя могут разработать сценарии, побуждающие подростков изучить концепции справедливости, справедливости и равенства.Школьные программы или учебные планы могут включать такие социальные проблемы, как окружающая среда, бедность или расовая дискриминация.

      Духовное развитие

      Духовное развитие определяется как процесс развития для осмысления своей жизни (Lingley, 2013). Признанный законной сферой человеческого развития, духовное развитие редко упоминается в образовании. Понятно, что опасения по поводу разделения церкви и государства и прав Первой поправки побуждают педагогов избегать этого аспекта человеческого развития (Брайтон, 2007).Тем не менее, исключение духовной области ограничивает перспективы образования, отвечающего требованиям развития (Lingley, 2013). Ученые все чаще изучают духовное развитие детей и подростков (Roehlkepartain, Benson, King, & Wagener, 2006), что может привести к более широкому признанию этой области развития. Принятие духовной области в среднем образовании важно. Молодые подростки часто хотят исследовать духовные вопросы, развивать связи между собой и другими и обрести чувство себя и мира (Scales, 2010).Последствия для практики будут зависеть от приверженности обучению всего ребенка.

      Психологическое развитие

      В раннем подростковом возрасте психологическое развитие характеризуется формированием личности и стремлением к независимости. Молодые подростки проходят два этапа формирования идентичности: (а) индустриальность в сравнении с неполноценностью, когда дети от 10 до 11 лет идентифицируют себя по задачам и навыкам, которые они выполняют хорошо, и (б) идентичность по сравнению с идентичностью, когда в возрасте от 12 до 15 лет старики исследуют и экспериментируют с различными ролями и опытом (Erikson, 1968).Развитие идентичности зависит от степени исследования идентичности и приверженности ей (см. Marcia, 1980). В эти годы молодые подростки стремятся к собственному чувству индивидуальности и уникальности (Brown & Knowles, 2007). Они также могут испытывать повышенное осознание своей этнической принадлежности (Scales, 2010). По мере того, как молодые подростки ищут взрослую идентичность и принятие взрослыми, они стремятся поддерживать одобрение сверстников (Kellough & Kellough, 2008). По мере того, как молодые подростки расширяют свою принадлежность к семье и сверстникам, могут возникать чувства конфликта из-за конкурирующих пристрастий (Wiles et al., 2006). Поиск идентичности и самопознания может усилить чувство уязвимости, поскольку они становятся настроенными на различия между собой и другими (Scales, 2010).

      Как правило, ранний подростковый возраст бывает интенсивным и непредсказуемым (Scales, 2010). Молодые подростки имеют тенденцию быть капризными, беспокойными и могут демонстрировать неустойчивое и непоследовательное поведение, включая тревогу, браваду и колебания между превосходством и неполноценностью (Kellough & Kellough, 2008; Scales, 2010; Wiles et al., 2006). Они часто застенчивы и очень чувствительны к критике своих предполагаемых личных недостатков (Scales, 2010). Уровень самооценки подростков в целом адекватен и со временем улучшается, в то время как самокомпетентность по академическим предметам, спорту и творческой деятельности снижается (Scales, 2010). Эмоционально заряженные ситуации могут побуждать подростков к детскому поведению, преувеличивать простые события и высказывать наивные мнения или односторонние аргументы. Их эмоциональная изменчивость заставляет молодых подростков рисковать принимать решения с негативными последствиями (Milgram, 1992) и полагать, что их опыт, чувства и проблемы уникальны (Scales, 2010).

      Практическое применение
      Учителя должны поддерживать стремление подростков к формированию идентичности через учебные программы, учебные подходы и возможности для исследования. Подростки нуждаются в частой возможности исследовать и экспериментировать с различными ролями и опытом в контексте класса. Учителя могут предоставить обучающий опыт, например, ролевые игры, драму и чтение, которые способствуют формированию идентичности. Этот опыт может помочь молодым подросткам осознать, что их проблемы не уникальны (Kellough & Kellough, 2008).Кроме того, учителя могут включать возможности выбора учащимися и самооценки. Учителя также могут описать, как самооценка влияет на многие аспекты их развития, и создать опыт, который способствует повышению самооценки подростков. Точно так же учителя могут признать важность дружбы и объяснить, что смена привязанности к сверстникам — это нормально (Scales, 2010).

      Чтобы способствовать успешному опыту для каждого подростка, школы должны предоставлять организационные структуры, такие как командные программы и консультационные программы.Эти структуры помогают обеспечить, чтобы каждый молодой подросток был хорошо известен хотя бы одним взрослым и имел регулярные возможности для установления позитивных отношений со сверстниками. Молодым подросткам нужны возможности для установления отношений со взрослыми, которые их понимают и готовы поддерживать их развитие. Образовательные программы и практики могут использоваться для создания атмосферы дружелюбия, заботы и сплоченности группы (Kellough & Kellough, 2008). Подростки заслуживают школьной среды, свободной от резкой критики, унижений и сарказма.

      Социально-эмоциональное развитие

      Социально-эмоциональное развитие касается способности человека к зрелому взаимодействию с отдельными людьми и группами. В раннем подростковом возрасте социально-эмоциональная зрелость часто отстает от физического и интеллектуального развития. Молодые подростки испытывают острую потребность принадлежать к группе: одобрение сверстников становится все более важным, а одобрение взрослых становится все менее важным (Scales, 2010). По мере того, как молодые подростки созревают в социальном и эмоциональном плане, они могут испытывать противоречивую привязанность к группе сверстников и семье (Wiles et al., 2006). Поскольку молодые подростки очень лояльны к своей группе сверстников (Kellough & Kellough, 2008), они стремятся к социальному статусу в группе сверстников. Молодые подростки часто экспериментируют с новым поведением, стремясь к социальному положению и личной идентичности (Scales, 2010). Они также разрываются между желанием соответствовать нормам группы сверстников и стремлением к самобытности и независимости (Brighton, 2007). Молодые подростки испытывают самые разные ассоциации со сверстниками — как положительные, так и отрицательные.В раннем подростковом возрасте молодые люди обычно расширяют круг друзей (Brighton, 2007) и могут испытывать чувство романтического или сексуального влечения (Scales, 2010). В это время также могут возникать вопросы сексуальной ориентации и идентичности (Brighton, 2007). Негативные ассоциации со сверстниками, особенно запугивание, также становятся более распространенными в средней школе. Молодые подростки также социально и эмоционально уязвимы из-за влияния средств массовой информации (Kellough & Kellough, 2008; Scales, 2010).

      Молодые подростки склонны подражать своим уважаемым сверстникам и взрослым, не являющимся родителями.Хотя они предпочитают делать свой собственный выбор, семья остается решающим фактором при принятии окончательного решения (Kellough & Kellough, 2008). Молодые подростки могут бунтовать по отношению к своим родителям и взрослым, но, как правило, зависят от них (Scales, 2010). Молодые подростки также часто проверяют пределы допустимого поведения и бросают вызов авторитету взрослых. Они могут остро реагировать на социальные ситуации, высмеивать других и чувствовать смущение (Scales, 2010). Испытывая отторжение взрослых, молодые подростки могут искать, казалось бы, безопасную социальную среду своей группы сверстников (Kellough & Kellough, 2008).Важно отметить, что учителя сообщают, что удовлетворение социальных и эмоциональных потребностей подростков может улучшить их обучение и академические достижения (Raphael & Burke, 2012)

      Практическое применение
      Поскольку молодые подростки нуждаются в принадлежности и принадлежности, они должны иметь возможность формировать позитивные и здоровые отношения со сверстниками. Учителя должны осознавать важность взаимоотношений со сверстниками и дружбы (Scales, 2010) и предоставлять возможности для позитивного взаимодействия со сверстниками (Kellough & Kellough, 2008).Учителя могут разработать совместные учебные мероприятия и совместный опыт для молодых подростков, чтобы они могли продуктивно взаимодействовать со сверстниками (Scales, 2010). Учителя также могут планировать мероприятия, которые вовлекают учащихся в аргументы или дискуссии в академической среде, а также те, которые имитируют социальные ситуации с помощью ролевых игр. или моделирования (Kellough & Kellough, 2008).

      Школы играют ключевую роль в предоставлении молодым подросткам образовательных программ, способствующих свободе и независимости в безопасном пространстве.Организационные структуры, такие как объединение в команду и обучение служению, продвигают положительные моменты для роста молодых подростков. Школьные округа должны поддерживать программы, которые препятствуют негативному взаимодействию со сверстниками, особенно запугиванию, которое препятствует здоровому развитию молодежи. Школы также могут обеспечить доступ подростков к студенческому самоуправлению, клубам обслуживания или другим группам лидеров, которые позволяют им разрабатывать свои собственные проекты и руководящие принципы поведения (Kellough & Kellough, 2008).

      Заключение

      Подростки младшего возраста нуждаются в образовательном опыте и школах, организованных с учетом их физических, интеллектуальных, эмоциональных / психологических, морально-этических, духовных и социальных характеристик развития.Практикующим врачам, родителям и другим лицам, работающим с подростками, необходимо осознавать как тонкие, так и очевидные изменения в характеристиках развития. Такие изменения могут дать взрослым представление о проблемах, с которыми сталкиваются молодые подростки, и выявить возможные причины сдвигов в их способностях и поведении.

      Основатели средней школы (например, Уильям Александр, Дональд Эйхорн, Джон Лаунсбери, Гордон Варс) подчеркнули необходимость учитывать молодых подростков при разработке экологических и организационных структур образования.Стремление к развитию — вот что отличает среднюю школу от ее предшественницы, средней школы. Сегодняшним педагогам и политикам необходимо и впредь поддерживать инициативы, которые предоставляют молодым подросткам опыт и среду обучения, соответствующие их развитию.


      Список литературы

      Арнетт, Дж. Дж. (2010). Подростковый возраст и новая зрелость: культурный подход (4-е изд.). Река Аппер Сэдл, штат Нью-Джерси: Prentice Hall.

      Ассоциация по надзору и разработке учебных программ.(1975). Средняя школа нам нужна . Вашингтон, округ Колумбия: Автор.

      Блейкмор, С., и Чоудхури, С. (2006). Развитие мозга подростков: значение для исполнительной функции и социального познания. Журнал детской психологии и психиатрии, 47 (3/4), 296-312.

      Брансфорд, Дж. Д., Браун, А. Л., и Кокинг, Р. Р. (ред.). (2000). Как люди учатся: мозг, разум, опыт и школа (Расширенная ред.). Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы.

      Брайтон, К. Л. (2007). Достижение совершеннолетия: образование и развитие подростков . Вестервилль, Огайо: Национальная ассоциация средних школ.

      Браун Д. и Ноулз Т. (2007). Что должен знать каждый учитель средней школы (2-е изд.). Портсмут, Нью-Хэмпшир: Хайнеманн.

      Caissy, G.A. (2002). Ранние подростки: понимание детей от 10 до 15 лет (2-е изд.). Бостон, Массачусетс: Da Capo Press.

      Департамент образования штата Калифорния.(1987). В середине: Реформа образования для подростков в государственных школах Калифорнии . Сакраменто, Калифорния: Автор.

      Кейси, Б. Дж., Гедд, Дж. Н., и Томас, К. М. (2000). Структурное и функциональное развитие мозга и его связь с когнитивным развитием. Биологическая психология, 54 , 241-257.

      Каски, М., и Рубен, Б. (2007). В разработке: мозг молодого подростка. В С. Б. Мертенс, В. А. Анфара младший и М. М. Каски (ред.), Младший и средняя школа (стр. 47-72). Шарлотта, Северная Каролина: информационный век.

      Даль Р. Э. (2004). Развитие мозга подростков: период уязвимости и возможностей. Основной доклад. В R. E. Dahl & L. P. Spear (Eds.), Annals of The New York Academy of Sciences: Vol. 1021. Развитие мозга подростков: период уязвимости и возможностей (стр. 1-22). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Нью-Йоркская академия наук.

      Эйххорн, Д.(1966). Средняя школа . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Центр прикладных исследований в образовании.

      Элкинд Д. (1981). Дети и подростки: Эссе по интерпретации Жана Пиаже (3-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

      Эриксон, Э. (1968). Идентичность: молодость и кризис . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: W.W. Нортон.

      Флавелл, Дж. Х. (2011). Психология развития Жана Пиаже . Whitefish, MT: литературное лицензирование.

      Джордж П., & Александр, W. (1993). Образцовая средняя школа (2-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Холт, Рейнхарт и Уинстон.

      Дж. Гедд (2004). Структурная магнитно-резонансная томография головного мозга подростка. Annals of the New York Academy of Sciences, 1021 , 77-85.

      Гиллиган, К. (1982). Другим голосом: Психологическая теория и развитие женщин . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.

      Havighurst, R.J. (1968). Ученик средней школы в современном обществе. Теория на практике, 7 , 120-122.

      Холл, Г. С. (1904). Подростковый возраст: его психология и его связь с физиологией, антропологией, социологией, сексом, преступностью, религией и образованием . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Appleton & Company.

      Джонстон, Л. Д., О’Мэлли, П. М., Бахман, Дж. Г., и Шуленберг, Дж. Э. (2012). Мониторинг будущих национальных результатов по употреблению наркотиков подростками: обзор основных результатов, 2011 г. . Анн-Арбор, Мичиган: Институт социальных исследований, Мичиганский университет.Получено с http://www.monitoringthefuture.org/pubs/monographs/mtf-overview2011.pdf

      Kagan, J., & Coles, R. (Eds). (1972). От двенадцати до шестнадцати лет: ранний юность . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Нортон.

      Келлоу Р. Д. и Келлоу Н. Г. (2008). Обучение подростков младшего возраста: методы и ресурсы для обучения в средних классах (5-е изд.). Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Пирсон Меррилл Прентис Холл.

      Кольберг, Л. (1983). Психология нравственного развития .Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер и Роу.

      Лингли, А. (2013). Увидев тигли: узаконивание духовного развития в средних классах с помощью критической историографии. (Заказ № 3587267, Портлендский государственный университет). ProQuest Dissertations and Theses, 367. Получено с http://search.proquest.com/docview/1426638524?accountid=13265 (1426638524).

      Липсиц Дж. (1984). Успешные школы для подростков . Нью-Брансуик, штат Нью-Джерси: книги транзакций.

      Мэннинг, М.Л. (2002). Средние школы, соответствующие развитию (2-е изд.). Олни, доктор медицины: Международная ассоциация детского образования.

      Мэннинг, М. Л., и Бухер, К. Т. (2012). Преподавание в средней школе (4-е изд.). Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Пирсон.

      Марсия, Дж. (1980). Развитие личности. В J. Adleson (Ed.), Справочник по подростковой психологии (стр. 561-565). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.

      Милграм Дж. (1992). Портрет разнообразия: студент среднего уровня.В J. Irvin, (Ed.), Преобразование среднего уровня образования: перспективы и возможности (стр. 16-27). Нидхэм-Хайтс, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

      Нагель, М. С. (2010). Мозг ученика средних лет. В Д. Пендергаст и Н. Бахр (ред.) Преподавание средних лет: переосмысление учебной программы, педагогики и оценки (стр. 86-100). Вороны Далее, Австралия: Аллен и Анвин.

      Национальная ассоциация директоров средних школ. (1989). Обязанности педагогов среднего звена за интеллектуальное развитие .Рестон, Вирджиния: Автор.

      Национальная ассоциация средних школ. (1982). Мы верим в это . Колумбус, Огайо: Автор.

      Национальная ассоциация средних школ. (1995). В это мы верим: школы среднего уровня, отвечающие требованиям развития . Колумбус, Огайо: Автор.

      Национальная ассоциация средних школ. (2003). В это мы верим: успешные школы для подростков . Вестервиль, Огайо: Автор.

      Национальная ассоциация средних школ. (2010). Мы верим в это: ключ к обучению подростков . Вестервиль, Огайо: Автор.

      Пиаже, Дж. (1952). Истоки интеллекта у детей . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: издательство Международного университета.

      Пиаже, Дж. (1960). Представление ребенка о мире . Атлантик-Хайлендс, Нью-Джерси: Humanities Press.

      Рафаэль Л. и Берк М. (2012). Академические, социальные и эмоциональные потребности в инициативе реформирования средних классов. Исследования в области среднего образования в Интернете, 35 (6), 1-13.

      Roehlkepartain, E.C., Benson, P.L., King, P.E., & Wagener, L. (2006). Духовное развитие в детстве и юности: переход к научному мейнстриму. В E.C. Roehlkepartain, P.E. King, L. Wagener, & P.L.Benson (Eds.), Справочник духовного развития в детстве и юности (стр. 1-15). Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.

      Рони, К. (2005). Юношеское развитие. В В. А. Анфара младший, Г. Эндрюс и С. Б. Мертенс, (ред.), Энциклопедия среднего образования (стр.397-401). Гринвич, Коннектикут: информационный век.

      Весы, П. С. (1991). Портрет молодых подростков в 1990-е годы: значение для содействия здоровому росту и развитию. Каррборо, Северная Каролина: Центр раннего подросткового возраста, Школа медицины, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл.

      Весы, П. С. (2010). Характеристики подростков раннего возраста. В В это мы верим: Ключи к обучению молодых подростков (стр. 63-62). Вестервилль, Огайо: Национальная ассоциация средних школ.

      Симмонс Р. и Блит Д. (2008). Переход в подростковый возраст: влияние пубертатных изменений и школьный контекст . Нью-Йорк, Нью-Йорк: транзакция Aldine.

      Стивенсон, К. (2002). Обучение детей от десяти до четырнадцати лет (3-е изд.). Бостон, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

      Страхан, Д., Л’Эсперанс, М., и Ван Хуз, Дж. (2009). Поощрение гармонии: развитие подростков и практика в классе . Вестервилль, Огайо: Национальная ассоциация средних школ.

      Таннер, Дж. М. (1973). Взросление. Scientific American, 229 (3), 35-43.

      Торнбург, Х. (1983). Действительно ли ранний подростковый возраст — это этап развития? Теория на практике, 22 , 79-84.

      Уайлс, Дж., Бонди, Дж., И Уайлс, М. Т. (2006). Основная средняя школа (4-е изд.). Река Аппер Сэдл, штат Нью-Джерси: Pearson Prentice Hall.


      Ссылки с аннотациями

      Брайтон, К. Л. (2007). Достижение совершеннолетия: образование и развитие подростков .Вестервилль, Огайо: Национальная ассоциация средних школ.

      В этой краткой книге для практикующих и родителей Брайтон описывает уникальность раннего подросткового возраста, ссылаясь не только на выдающуюся литературу о средних классах, но и на свой личный и профессиональный опыт. В первом разделе книги он объясняет области развития подростка: интеллектуальное, социальное, физическое, эмоциональное и моральное, религиозное и характерное. Затем, во втором разделе, он освещает контексты — семью и общество, — в которых функционируют молодые подростки.В заключительном разделе Брайтон уделяет внимание благополучию молодых подростков, в частности вопросам здоровья и благополучия, а также положительным мерам. На протяжении всего текста он излагает свою позицию, согласно которой годы совершеннолетия — ранняя юность — являются ключевым этапом жизни, требующим поддержки как учителей, так и родителей.


      Келлоу Р. Д. и Келлоу Н. Г. (2008). Обучение подростков младшего возраста: методы и ресурсы для обучения в средних классах (5-е изд.). Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Пирсон.

      Все, что необходимо знать педагогам младшего подросткового возраста, подробно изложено и изложено ясно, с упором на практическое и теоретическое. Келлоу и Келлоу поощряют преподавателей активно вовлекать студентов в обучение и предоставлять студентам равные возможности участвовать, учиться, расти и добиваться успеха. Они содержат множество примеров и упражнений для каждой из глав книги. Темы включают характеристики молодых подростков; и планирование, осуществление и оценка обучения на основе этих качеств развития.Эта книга предназначена для кандидатов в учителя, но опытные учителя и администраторы сочтут ее очень полезной, поскольку они продолжают развивать свои навыки работы с подростками.


      Стивенсон, К. (2002). Обучение детей от десяти до четырнадцати лет (3-е изд.). Бостон, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

      В книге Teaching 10–14-летних Стивенсон предлагает своим читателям краткий обзор социального, физического и эмоционального развития подростка.Эта книга будет полезна не только для педагогов, но и для родителей подростков, потому что она объясняет развитие подростков. В первой части Стивенсон: (а) описывает основы среднего образования и устанавливает контекст для личного и профессионального развития читателя как учителя младшего подросткового возраста, (б) направляет читателя в использовании методов слежки и исследования в качестве методов наблюдения. и обучение у молодых подростков и о них, и (c) представляет области развития (i.е., социальные, физические и эмоциональные), которые характеризуются как «интерактивные». Во второй части книги основное внимание уделяется концептуализации, организации, представлению и оценке эффективности школьного обучения, которое будет дополнять характеристики развития молодых подростков. В заключительной части, третьей части, Стивенсон выделяет личный контекст учителя, включая конкретные роли и функции. учителей средних классов, которые отличают свою работу от преподавания на других уровнях школы.


      Рекомендуемые ресурсы

      Анфара, В.А., младший, Эндрюс, Г., Мертенс, С. Б. (редакторы) (2005). Энциклопедия среднего образования . Гринвич, Коннектикут: Издательство информационного века.

      Ассоциация среднего образования. (2012). Мы верим в действие: внедрение успешных средних школ (2-е изд.). Вестервиль, Огайо: Автор.

      Келлоу Р. Д. и Келлоу Н. Г. (2008). Обучение подростков младшего возраста: методы и ресурсы для обучения в средних классах (5-е изд.). Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Пирсон.

      Мертенс, С. Б., Анфара, В. А., младший, и Каски, М. М. (ред.). (2007). Младший и средняя школа . Шарлотта, Северная Каролина: информационный век.

      Национальная ассоциация средних школ. (2010). Мы верим в это: ключ к обучению подростков . Вестервиль, Огайо: Автор.

      Управление здоровья подростков. (2014). Модуль электронного обучения по вопросам развития подростков. Получено с [email protected]

      Весы П.К., Сесма, А., младший, и Болстром, Б. (2003). Самостоятельная работа: как активы развития способствуют положительному росту в среднем детстве . Миннеаполис, Миннесота: Институт поиска.


      Сведения об авторе

      Мики М. Каски (Micki M. Caskey) — заместитель декана по академическим вопросам Высшей школы образования Портлендского государственного университета. Она является одним из редакторов серии «Справочник по исследованиям в области среднего образования », в прошлом председатель Консультативного комитета по исследованиям AMLE и в прошлом редактор «Интернет-исследования в области среднего образования» .

      Винсент А. Анфара-младший (умерший) был профессором управления образованием и надзора в Университете Теннесси. Он был редактором-основателем серии The Handbook of Research in Middle School , бывшим председателем исследовательского консультативного комитета NMSA и редактором колонки «What Research Says» в Middle School Journal .


      Опубликовано в октябре 2014 г.

      В подростковом возрасте девочки иначе, чем мальчики, реагируют на суждения сверстников — ScienceDaily

      Подростки стремятся соответствовать своим друзьям и быть принятыми ими.Новое исследование показывает, что девочки и мальчики по-разному думают о том, что их оценивают сверстники в подростковом возрасте.

      Исследование, проведенное учеными из Национального института психического здоровья (NIMH) и Университета штата Джорджия, опубликовано в июльском / августовском выпуске журнала Child Development.

      Исследователи смотрели в основном на белых психически здоровых американцев в возрасте от 9 до 17 лет, чтобы определить, что происходит в мозгу детей и подростков во время значительных изменений в социальном поведении.Молодые люди смотрели фотографии сверстников и оценивали их интерес к общению с каждым из них. Затем они прошли сканирование мозга, просматривая фотографии, и оценили, насколько каждый молодой человек на фотографии может захотеть взаимодействовать с ними в ответ. Молодым людям сказали, что после сканирования их свяжут со сверстником для беседы.

      Исследование показало, что у девочек старшего возраста (по сравнению с более молодыми) области мозга (прилежащее ядро, островок, гипоталамус, гиппокамп и миндалевидное тело), ​​связанные с социальным вознаграждением и мотивацией, обработкой эмоций, гормональными изменениями и социальной памятью, реагировали по-разному. когда они думали о том, чтобы их оценили их коллеги, особенно те, с которыми они хотели взаимодействовать.Эти различия не были очевидны между мальчиками младшего и старшего возраста.

      «Полученные данные предлагают свежий взгляд на то, как изменения в мозге связаны с изменениями в том, как молодые люди думают и чувствуют, как их видят их сверстники», — говорит Аманда Э. Гайер, научный сотрудник NIMH, руководившая исследованием. . «Они актуальны для родителей, учителей и врачей, которые пытаются помочь подросткам адаптироваться в социальном плане в подростковом возрасте. Они могут быть особенно актуальны для девочек, которые в это время чаще, чем мальчики, испытывают тревогу и депрессию.

    0
    Психология снижения веса: причины и психосоматика лишнего веса. Психологические техники и приемы похудения

    Гипноз для похудения в Москве. Как сбросить лишний вес и быстро похудеть?


    Снижение лишнего веса гипнозом в Москве:

    • Убираем причины возникновения лишнего веса
    • Закрепляем установки гипнозом (см. Гипноз)
    • Меняем пристрастия в еде
    • Совместная работа с диетологом
    • Снижаем потребность заедать стресс
    • Убираем дискомфорт
    • Процесс похудения без ущерба для организма
    • Растет мотивация, общее состояние улучшается
    • Контроль аппетита без стресса
    • Безопасные и щадящие методики

    Прием ведет:

    Пищевая зависимость — хочу сразу сказать, что для того, чтобы помочь худеющим, необходимы знания не только в психологии, но и в диетологии, которые у меня есть, т.к. на протяжении долгого времени я работала и продолжаю работать с лучшими квалифицированными диетологами. Важно, понимать, что к тем, кто худеет, нужен особый подход, и применение особых знаний психологии и диетологии. Мои клиенты начинают понимать причины возникновение лишнего веса, я меняю их пристрастия в еде, при этом они не ощущают сильного дискомфорта, так как, я использую различные методы из разных направлений в психологии и адаптирую эти методы индивидуально под каждого человека. Я приветствую, а иногда и настаиваю на совместной работе с квалифицированным диетологом. Что бы процесс похудения прошел без ущерба для организма.

    Подробнее в разделе «Обо мне»:

    Прочитать
    о консультировании
    и квалификации

    Для похудения создан специальный проект «Идеальное Тело» – minys-kg.ru, где вы найдете различную информацию по психологии похудения, эффективным диетам, рецептам, калькуляторам для похудения, продуктам для похудения и все, что нужно для здорового и красивого тела! Нажмите на кнопку «Идеальное Тело» ниже, чтобы перейти на сайт.

    Нормализация пищевого поведения

    Пищевое поведение — важное направление в работе, где требуется применение гипноза. К сожалению, для многих людей похудение является недостижимым показателем и самостоятельно достичь этого результат под силу не многим. Проблемы возникаю как со снижением аппетита, так и со слишком сильной потребностью в пище. Тогда на помощь приходит гипноз и уже на протяжении многих лет я использую его для лечения пищевой зависимости. Важным моментом является то, что при пищевых зависимостях нужен индивидуальный подход, наличие и применение знаний в области диетологии и психологии. У моих пациентов после сеансов происходит осознание причин появления лишнего веса, потребности заедать стресс. Вместе мы меняем их зависимость к еде и убираем дискомфорт. Для этого используются различные психологические техники, которые адаптируются для конкретного пациента. Эффект настолько быстро наступает, что часто уже после 3 сеансов многие пациенты подтверждают положительные перемены в своей жизни. Отзывы о работе гипнолога часто содержат позитивные изменения пациента и успешное лечение депрессий, частых и резких перемен настроения, избавление от различных страхов, фобий (смерти, болезни, темноты и т.п.), аэрофобии, ощущения паники. Снимается тревожность, уходит чувство надвигающейся беды. Профессиональный психолог-гипнолог помогает убрать чувство одиночества, трудности с засыпанием и другие психологические проблемы

    Избавление от лишнего веса

    Как похудеть правильно? Если самостоятельно похудеть вам мешает ряд причин, то помощью станет гипноз. Под гипнозом специалист даст нужные установки, и потеря лишних килограммов произойдет быстрее и гораздо более легко.

    Как похудеть с помощью гипноза? Попробуем разобраться в статье.

    На самом деле, наиболее быстрой и эффективной является методика на стыке правильного питания и физических упражнений. Проблема в том, что ее тяжело соблюдать. Стресс? Пойдем, заедим! Проблемы на работе или в отношениях? Заедим! И как тут похудеть? Суть диет в том, что их нужно соблюдать. Существует много различных советов – диета Дюкана, семя льна, таблетки для похудения, жиросжигатели, диета дня и огромное количество многих других. Большинству желающих похудеть невероятно сложно придерживаться диеты или заниматься спортом.

    Для преодоления этого барьера, используются различные техники, помогающие снизить аппетит. Важный момент в том, что мало что способно заменить упорство, желание и волю к безукоризненному следованию всех диет для похудения. Ведь если человека сдерживать, что произойдет в конце? Правильно, срыв!

    Один из эффективных инструментов, которые есть в арсенале психолога – это гипноз. Он поможет обрести баланс и контроль над процессом похудения. Снимет тягу к перееданию, а заодно можно и вылечить сопутствующие причины злоупотребления едой (или заедания).

    Пациенту предлагается использовать установки гипнотерапевта. В состоянии легкого приятного транса, человек сможет самостоятельно управлять своим аппетитом, заниматься спортом и при этом не страдать! Вероятность срыва при похудении гипнозом крайне мала.

    Гипноз широко используется для борьбы со многими вредными привычками, как алкоголь или курение. Как думаете, что легче, бросить курить, употреблять алкоголь или похудеть правильно? Ответ прост – под гипнозом у Вас получится и то, и то.

    На самом деле, многие мои пациенты, бросавшие курить, боялись начать заедать стресс, до этого снимаемый сигаретами, и набрать лишний вес. К счастью, таких побочных эффектов можно избежать с помощью гипноза.

    В конечном итоге у человека растет мотивация, общее состояние (физическое и психологическое) улучшается, и он справляется со всеми трудностями легче.

    Как работает гипноз для похудения

    С помощью гипноза специалист работает с подсознанием пациента, а не с его желудком. Достигается состояние легкости и комфорта, при этом похудение и мысли о том, как похудеть без проблем становятся не чем-то страшным, а абсолютно реальной, достижимой целью!

    Например, похудение женщин помогает также достичь расслабления, нивелировать причины стресса (из-за чего часто и идет переедание), растет самооценка (женщина видит себя уже с красивой фигурой), формируется позитивное настроение, исчезает беспокойство.

    Можно ли быстро похудеть при таком раскладе? Ответ очевиден!

    Учеными давно доказан факт эффективности гипноза для похудения, в комплексе с остальными мероприятиями. Я продолжительное время работала в диетологии и понимаю, чего именно хотят мои пациентки. Гипноз признан учеными единственным эффективным методом, которой может помочь в случаях, когда недостаточно силы воли или мотивации.

    На самом деле, лишний вес становится проблемой не только физической, а еще и психологической. Вдобавок, контроль аппетита (или, скорее, проблемы с его контролем) может быть вызван нервным стрессом, неврозом или перенапряжением на работе или в личной жизни (например, токсичными отношениями, разводом или изменой мужа).

    Устранив под гипнозом негативные эмоции, можно решить и проблему похудения.

    При этом физиологические изменения, такие как: уменьшение чувства голода, повышение желания заниматься спортом, происходят автоматически.

    Действие гипноза основано на том, что человек перестает принимать пищу ради удовольствия, а не для снабжения организма энергией. Таким образом, можно изменить пищевое поведение, убрать пищевую зависимость и похудеть. Просто, легко и комфортно – человек просто меняет свое отношение к еде, спорту и результат приходит очень быстро!

    Что происходит на сеансе гипноза для похудения?

    На сеансе гипнолог прежде всего выяснит причину переедания и возникновения лишнего веса. Необходимо выяснить образ Вашей жизни, привычки и оценить общее состояние, определить типы пищи, к которым есть зависимость (например, сладкое или мучное). Затем начнется сеанс гипноза, и специалист погрузит Вас в приятное, легкое и расслабленное состояние, в котором сможет сделать необходимые установки в подсознание.

    Необходимые установки для коррекции пищевой зависимости будет влиять на Ваши пристрастия в дальнейшем. В скоро времени, Вы поймете, что, казавшийся таким вкусным и аппетитным тортик, Вам вообще не хочется, а низкокалорийные продукты (и продукты правильного питания) стали очень вкусными!

    Приходите на сеансы гипноза и решите раз и навсегда свою проблему. Ведь сидя дома и думая о том, как похудеть…много не похудеешь

    Противопоказания

    Ожирение является основным противопоказанием. В любом случае, я рекомендую консультироваться с диетологом.

    Несмотря на то, что гипноз является безопасной и щадящей методикой, и оказывает исключительно положительное влияние на психику человека, следует исключить его применение, если есть эпилепсия, шизофрения или другие острые состояния, требующие госпитализации.

    Гипноз будет неэффективен при измененных состояния сознания, наркотическом, алкогольном опьянении.

    Здесь я хочу упомянуть и о таблетках для похудения. Они могут быть весьма небезопасны, и их прием требует обязательной консультации со специалистом! Будьте внимательны, читайте инструкцию к таблеткам для похудения!

    Здесь я хочу упомянуть и о таблетках для похудения. Они могут быть весьма небезопасны, и их прием требует обязательной консультации со специалистом! Будьте внимательны, читайте инструкцию к таблеткам для похудения!

    Мифы о гипнозе

    Многие люди не знают про гипноз! Или, что самое забавное, боятся его, не зная толком ничего про него! Миф о том, что гипноз – это что-то страшное давно прошел! Основные опасения людей, слышащих про гипноз это:

    • Боязнь потерять контроль над телом. Абсолютный миф! Пациент психолога-гипнолога находится в полном сознании, гипноз влияет на подсознание и не оказывает влияние на физиологию человека.
    • Страх потери сознания. Сеанс гипноза проводится в расслабленном состоянии и человек, наоборот, все видит и слышит – находится в полном сознании.
    • Страх не выйти из гипноза. Это миф, так как гипноз не подразумевает введения в глубокий транс (для лечебных целей используется легкая и средняя степень гипноза).

    Иными словами, мифы не имеют под собой ничего. Попробуйте сами гипноз и поймите, насколько он эффективен и безопасен!

    Похудение – отзывы пациентов

    Мои пациенты, прошедшие сеансы гипноза, отзываются очень положительно. Некоторые продолжают худеть еще пару лет после проведенной гипнотерапии. Большинство нормализует пищевое поведение и с восторгом влезает в те размеры, на которые до этого осмотрели со слезами

    Помимо основного запроса на похудение, под гипнозом выясняется, что есть и многие другие проблемы психологического характера, которые мы успешно устраняем.

    В итоге, пациент приобретает не только заветное похудение, но и попутно решает другие вопросы – поднимается самооценка, улучшается психологическое состояние и общее физиологическое состояние.

    Я помогаю свои пациентам в вопросе снижения веса уже более 10 лет, использую методы психотерапии и гипнотерапии, совмещая это с опытом, полученным во время работы в диетологии и спорте.

    Психологические способы сбросить вес

    Потеря веса может быть сложной задачей, особенно если у вас нет правильного мышления для поддержания здорового образа жизни.

    Прилагаю некоторые полезные советы для людей, которые хотят тренировать свой ум и волю, чтобы помочь себе сбросить вес в долгосрочной перспективе, а не тратить энергию на быстрые, краткосрочные исправления.

    Вот девять способов изменить свой кругозор, которые могут помочь вам похудеть и оставаться здоровым.

    Пересмотреть, то что вы знаете о потере веса.

    Понимание потери веса в форме энергетического баланса является первым ключом к достижению идеального тела.

    Энергетический баланс — это научный способ подсчета калорий по сравнению с калориями.

    Ваше тело нуждается в определенном количестве калорий, чтобы поддерживать свою текущую массу тела.

    Как только вы поймете энергетический баланс, вы можете почувствовать меньше соблазна съесть больше, чем вам действительно нужно.

    Держитесь подальше от пищевых контейнеров.

    Некоторые психологи советуют не есть из пищевых контейнеров, коробок и сумок, которые не совсем понятны.

    Наш мозг очень визуален. Мы видим визуальные подсказки относительно того, сколько еды мы съели, чтобы помочь нам узнать, когда мы должны остановиться. Но, когда ты не видишь, сколько у тебя было еды, ты никогда не получаешь такой визуальной обратной связи, и в итоге ты ешь слишком много.

    Измерение порций и наливание их в маленькую миску или на салфетку не даст вам есть больше, чем вы планировали.

    Психология диеты

    Традиционная диета может сильно ограничивать мышление!

    После того, как вы похудели и отказались от своей диеты, вы можете вернуться к плохому питанию, не занимаясь физическими упражнениями, и, в конечном счете, набрать вес обратно.

    «Вместо этого сосредоточьтесь на своих долгосрочных предпочтениях в еде», — пишет он. «Это лучший способ похудеть и сохранить его, здоровый способ».

    Обмани свой желудок, чтобы почувствовать себя сытым

    Выбирайте овощи, такие как морковь и сельдерей, а не сладкие лакомства, когда вы жаждете перекусить.

    Мало того, что они имеют меньше калорий; они также волокнистые и могут заставить вас чувствовать себя лучше.

    Думайте о упражнении как о веселом занятии

    Джаред Хаас, координатор геоинформационных систем, считает, что найти упражнение, которое будет интересным, важнее всего, потому что вы с большей вероятностью включите его в свой еженедельный распорядок.

    «Если вы ненавидите бегать, не бегайте. Неважно, что бег помогает потерять вес», — пишет Хаас. «Если вы так сильно его ненавидите, вы не будете его придерживаться. Если вы не будете его придерживаться, это не даст постоянных результатов».

    Более того, тренировки с друзьями или в группе могут быть мотивирующими, делая упражнения менее рутинными и более приятным времяпрепровождением после работы или между поручениями.

    Понять, что вызывает ожирение

    По имеющимся сведениям, все больше случаев ожирения обусловлено не жизненными причинами, а решениями, связанными с образом жизни.

    Научное исследование, опубликованное в Интернете Национальной медицинской библиотекой США, в котором говорится, что «пропаганда понятия генов как причины ожирения может усиливать генетически детерминированные убеждения и снижать мотивацию к ведению здорового образа жизни».

    Получается, что люди, которые считают, что ожирение вызвано нездоровыми привычками, могут стать активными и переосмыслить свои действия!

    Мотивируйте себя, задавая сложные вопросы

    Хотя самоутверждение может быть полезным, подумайте о том, чтобы использовать свою сильную сторону, не превращая потерю веса в проблему.

    Лично я нахожу гораздо более мотивирующим бросить вызов самому себе:Можете ли вы сбросить этот вес? Вы готовы принять вызов?

    Будь добр к себе

    Фармацевт и энтузиаст здоровья Нур Улла Джан сказал: «Чтобы выйти из-под старых предрасположенностей, вы должны увидеть себя в позитивном свете».

    «Представь себя в будущем, от шести месяцев до года, не за горами, и подумай, как здорово ты будешь выглядеть и чувствовать себя», — пишет он.

    «Представь себя в будущем, от шести месяцев до года, не за горами, и подумай, как здорово ты будешь выглядеть и чувствовать себя», — пишет он.

    «Когда мы лишены сна, жирная и сладкая пища кажется гораздо более привлекательной, возможно потому, что она дает нам быстрый заряд энергии», — пишет ученый диетолог г-жа Юсуф.

    Чтобы избежать искушения, взрослые должны стараться спать не менее семи часов каждую ночь.

    Чтобы похудеть, нужно понять психологию

    Так почему же, даже когда у нас есть наилучшие намерения, диета так трудна? Почему мы не можем контролировать эту тягу?

    Большинство людей, которые хотят похудеть, пробовали много разных диет с течением времени. И большинство людей, которые похудели, обнаруживают, что они снова набирают часть веса полностью или частично. Иногда они даже имеют больший вес, чем начали. Одна из причин заключается в том, что большинство программ по снижению веса фокусируются только на кратковременных изменениях. Они говорят вам, что есть, когда есть, что вырезать и, в основном, могут ошеломить вас «правилами питания», которым вы должны следовать. Большинство программ не касаются того, как справляться с глубоко укоренившимися поведением и мыслями, которые привели к увеличению веса.

    Я часто говорю: «Определение безумия — это делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата»!

    Разве это не время, когда вы действительно хотите похудеть, вы смотрите на подход, который принимает целостный взгляд и помогает вам чувствовать себя великолепно, выглядеть великолепно и вести здоровый, устойчивый образ жизни. Следование здоровому образу жизни — это не только диета или физические упражнения. Это также хорошее самочувствие, много энергии и позитивный настрой.

    Сбросить вес – это навык, который нужно развивать!

    Сбросить вес и избавиться от него — это навык. Это похоже на изучение нового инструмента, вам придется практиковаться, чтобы освоить его. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше у вас получается. Вы ожидаете, что будете играть на пианино отлично после нескольких недель практики ???

    Чем больше вы практикуетесь, тем успешнее вы будете. Здоровое тело нуждается в здоровом духе, и мы тренируем ваше тело и тренируем дух, чтобы помочь вам сбросить вес раз и навсегда.

    Я помогу вам выяснить, каковы ваши триггеры и дать вам стратегии поведения. Я также покажу вам, как изменить свои привычки и выяснить, как сделать устойчивые изменения в вашем образе жизни. Мое внимание сосредоточено на изменениях поведения, которые приведут к длительной потере веса.

    Я провожу занятия индивидуально или в небольших группах, что гарантирует персональное внимание, и я предоставляю вам научно проверенные инструменты, которые помогут вам преодолеть тягу к еде.

    Психология похудения. Плюсы похудения.

    Уровень ожирения во всем мире находится на рекордно высоком уровне, с 1975 года он почти утроился. К сожалению, большая часть населения мира в настоящее время живет в странах, где избыточный вес и ожирение убивают больше людей, чем недоедание или недостаточный вес.

    Основной причиной людей, страдающих избыточным весом или ожирением, является энергетический дисбаланс между потребляемыми и потребляемыми калориями. Две основные причины этого состоят в том, что увеличилось потребление продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира; а также снижение физической активности из-за все более неактивного характера работы, смены видов транспорта и растущей урбанизации.

    Нет никаких сомнений в том, что потеря веса и снижение ожирения имеет значительные преимущества для здоровья.

    На самом деле, исследования показывают, что потеря всего 5% веса может привести к значительному улучшению здоровья.

    Кроме того, исследование, которое изучало, была ли постепенная потеря веса связана с более длительным снижением веса, чем с быстрой начальной потерей, показало, что быстрая начальная потеря веса имела как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества по сравнению с постепенной потерей веса. Люди, которые теряли вес быстрее (больше или равный 0,68 кг в неделю), достигли большего снижения веса и долгосрочного поддержания и были менее восприимчивы к восстановлению веса, чем те, которые похудели постепенно (которые потеряли менее 0,23 кг в неделю).

    Как предотвратить ожирение?

    Суть в том, что ожирение можно предотвратить. Почему же так много людей страдают от лишнего веса и ожирения и не теряют вес?

    Одна из причин, по которой попытки похудеть не увенчались успехом, заключается в том, что голова человека не в нужном месте.

    Д-р Мег Аррол и Луиза Аткинсон, авторы книги «Решение в области психологии», говорят, что любая диета с большей вероятностью сработает, если вы дойдете до точки, когда вы абсолютно готовы сбросить вес и готовы внести некоторые изменения в свою голову.

    Страхи похудения

    «Обязательство — это то, с чего оно начинается — составьте список плюсов или преимуществ похудения и будьте конкретны»

    «Затем перечислите затраты на потерю веса, так как, это усилие, вам понадобится новая одежда, может показаться странным, что вокруг вас нет “защиты” от лишнего веса». Существуют определенные психологические проблемы, препятствия для похудения, такие как тип защиты от избыточного веса, который может заставить женщину чувствовать себя невидимой для противоположного пола.

    Например, что если вы похудеете и не встретите кого-нибудь? Это один из самых распространенных скрытых страхов людей, особенно женщин. Наконец, усилия в неправильном направлении также могут привести к разочарованию, к примеру, ходить в спортзал и делать слишком короткие упражнения или не сжигать жир эффективно, или перекусывать «здоровой пищей», но в избытке. Даже здоровая пища в достаточно больших количествах станет жирной, если ее неправильно использовать!

    Отказ от вредных привычек

    Д-р Hemant Nowbath повторяет, что изменения в образе жизни, такие как привычки питания, физические упражнения и употребление психоактивных веществ, трудно осуществить. «Привычки трудно сломать», — говорит он.

    Люди также устанавливают нереалистичные ожидания, и эти нереалистичные цели могут препятствовать процессу.

    Он добавляет, что людям с депрессией может не хватать мотивации и интереса. Другой фактор включает в себя стресс, который может отвлекать, однако хорошее намерение. Важно отметить, что он также говорит, что до сих пор существует незнание об опасностях, связанных с ожирением.

    Доктор Линде говорит, что пища используется для комфорта. «Подумайте о детях — о грудном вскармливании или бутылочке, их нужно держать во время питья, и поэтому есть условия для кормления и питания. Тогда, когда малышу причиняют боль, что мы предлагаем им вместе с объятием? Верно, печенье. И что мы дарим друг другу, когда происходит потеря или праздник? Еда — выбор номер один. Поэтому в нашей жизни много случаев, когда пища и эмоции / комфорт становятся связанными, и когда мы становимся взрослыми, неудивительно, что мы обращаемся к пище для комфорта!», — объясняет она.

    Как устанавливать ожидания похудения?

    Насколько реалистично, относительно содержания жира и реалистичного диапазона для вашего тела и возраста. Люди должны полагаться не только на расчет ИМТ, который не учитывает плотность кости.

    «Разбейте его на маленькие еженедельные цели, которые достаточно малы, чтобы быть реалистичными и достижимыми при умеренных усилиях. Лучше ставить цели в разумных пределах, чем усердствовать и сдаваться из-за того, что не достигнешь их или не достигнешь»

    Доктор Новбат считает, что подход к лечению ожирения должен быть целостным и ориентированным на отдельных пациентов. Оценка диетолога очень важна. Диетолог будет составлять конкретную подходящую диету для конкретного пациента. Секрет заключается в том, чтобы у пациентов была достаточная мотивация для соблюдения диеты.

    Избегайте быстрых исправлений пищевого поведения

    Д-р Nowbath предупреждает людей, чтобы они с осторожностью относились к быстрым решениям, которые могут нанести вред его здоровью. Он добавляет, что психотерапия, такая как поддерживающая терапия или когнитивная терапия, может быть важным компонентом лечения. «Групповая терапия может связать пациентов с другими людьми, которые имеют схожие проблемы, создают сплоченность и обеспечивают ценную поддержку», — говорит он.

    Д-р Линде говорит, что основное внимание должно быть уделено изменению образа жизни, включению новых привычек питания в повседневную жизнь, а не сокрушительным диетам.

    Лекарства, отпускаемые по рецепту, вместе с корректировками образа жизни, такими как план здорового питания и физических упражнений, могут помочь начать путешествие по потере веса или помочь кому-то вернуться в нужное русло.

    Как похудеть в свои 30+ лет?

    А в свои 20+ лет прочитайте и подумайте над этим.

    В течение этого десятилетия наш образ жизни существенно меняется. По мере продвижения нашей карьеры мы подвергаемся большему стрессу. Мы также работаем дольше, меньше времени занимаемся спортом или готовим здоровую пищу. Затем мы создаем семью, и беременность снова разрушает наши гормоны. И тогда у нас будет еще меньше времени, чтобы посвятить себя заботе, и, да, не забывать обо всех дополнительных стрессах, связанных с материнством!

    Объедините эти факторы с плохими пищевыми привычками, и мы создадим гормональный каскад, способный вывести наш вес из-под контроля в 30 лет. Поэтому многих из нас часто оставляют в покое, пытаясь собрать кусочки наших сороковых, чтобы восстановить некоторое подобие здоровья и жизненной силы в наши 40 лет.

    В 30 лет метаболизм падает

    Нередко можно увидеть, как число на весах начинает расти, когда вам исполнилось 30 лет, когда изменения в вашем теле и образе жизни становятся более выраженными.

    Обычно, к концу 20 и началу 30 лет наш гормональный профиль смещается, что затрудняет удержание или даже наращивание мышечной массы. Это эффективно снижает наш метаболизм, поскольку мы теряем эту важную метаболически активную ткань.

    Сбросить вес после беременности

    Примерно в это же время многие женщины сегодня решают создать семью. Часто бывает трудно потерять вес, набранный во время беременности, особенно на фоне замедления обмена веществ и гормонального сдвига.

    Однако это ни в коем случае не невозможно, особенно если вы сохраняете здоровый рекомендуемый диапазон веса во время беременности, правильно питаясь и оставаясь максимально активными.

    К 35 годам уровень фертильности также начинает естественным образом снижаться, и вы можете даже начать переходить в пременопаузу на ранней стадии, что может вызвать перепады настроения, нарушения сна или даже тревожные состояния.

    Управление стрессом

    Управление стрессом также становится более важным. У вас больше жизненных обязательств, будь то на работе или дома, и когда уровень стресса выходит из-под контроля, мощные гормоны, которые влияют на наше здоровье и талию, начинают доминировать в нашей эндокринной системе.

    Когда эти гормоны, такие как кортизол и адреналин (подробнее о гормонах, читайте тут: https://help-psy.com/statii/31), высвобождаются в избытке, наше тело реагирует, переходя в режим выживания. Как правило, это приводит к избыточному накоплению жира и безудержной тяге, и, в конечном итоге, к сонливости, хронической усталости и перепаду настроения по мере замедления нашего метаболизма. В конце концов, в тяжелых случаях мы начинаем испытывать усталость надпочечников, которая может затем привести к дисфункции щитовидной железы — состояние, которое становится все более заметным среди 30-летних женщин.

    Что делать чтобы удержать вес и фигуру после 30 лет?

    Превратиться из кардио-королевы ваших 20ти лет в изящную, среднюю тяжелоатлетическую диву в 30, чтобы нарастить мышечную массу.

    Добавьте больше белка в свой рацион, чтобы увеличить анаболический эффект от тренировок с отягощениями и увеличить мышечную ткань. Сывороточный протеин всегда является отличным дополнением к любой диете!

    Стать ценителем углеводов. До сих пор нет причин отказываться от углеводов, но есть правильный тип и количество сложных, естественных углеводов, чтобы помочь вашему метаболизму и поддерживать оптимальную гормональную функцию.

    Планировать и готовить еду. В свои 30 лет жизнь беспокойна, так что не попадайтесь в ловушку неподготовленности. Готовьте порционные продукты и замораживайте полезные для здоровья ингредиенты, совершайте оптовые покупки, чтобы в вашем холодильнике и кладовой были нужные продукты, и планируйте время для покупок свежих продуктов каждую неделю.

    Следить за калориями. Ваш метаболизм намного менее прощает ваши пищевые привычки, особенно после 35 лет, так что следите за этими порциями калорий!

    Снять стресс, как вы можете. Упражнения являются отличным средством для снятия стресса, а также помогают вернуть гормональный баланс к нормальному состоянию, выпуская больше гормонов хорошего самочувствия и уменьшая гормоны стресса.

    Проверяйте свою гормональную функцию, по крайней мере, каждые несколько лет, особенно после 35 лет. Профилактика всегда будет легче и лучше, чем попытка лечения гормональной дисфункции.

    Что НЕ делать?

    быть слишком жестокой к себе. Осознайте и поймите, что ваше тело начинает меняться, и, следовательно, ваш подход к нему должен измениться..

    Переходить от одной крайности к другой, будь то в отношении вашей диеты или упражнений. Последовательность — это ключ к здоровому, сбалансированному образу жизни в возрасте 30+ лет.

    ограничить себя — это может быть вредно для здоровья как психически, так и физически. Понять последствия ваших действий, как то, что происходит, когда вы едите слишком много мороженого, но знаете, что небольшая снисходительность может быть столь же полезной, как месяцы воздержания от ваших пищевых пристрастий. Просто держите это под контролем и измеряйте.

    Употреблять переработанные продукты, искусственные гидрогенизированные и транс-жиры, рафинированные углеводы и сахар (это стоит повторить).

    Относитесь к своему тренировочному времени должным образом. Занятия в тренажерном зале должны быть такими же важными, как и ваши рабочие встречи или семейные обязанности, поэтому записывайте их в свой дневник в качестве повторяющейся встречи.

    Перезагрузите ваш метаболизм
    1. Диета на максимально возможном количестве калорий

    Наиболее частым виновником метаболического разрушения, с которым я сталкиваюсь, является резкое снижение калорий, когда кто-то пытается сбросить вес. Это имеет смысл в теории, и потеря веса от любой формы существенного ограничения калорий всегда будет существенной.

    Проблема заключается в том, что вскоре начинается нарушение метаболизма, что приводит к тому, что люди, сидящие на диете, расстраиваются из-за неэффективности диеты, часто чтобы подтолкнуть себя к новой потере веса.

    Чтобы проиллюстрировать мою точку зрения, рассмотрим следующий сценарий: если до диеты вы поддерживали свой рацион на уровне 2000 ккал в день и сразу снижали его до 1000 ккал, то, несмотря на фантастическую начальную потерю веса, ваш метаболизм в конечном итоге замедлится, поскольку он будет соответствовать этому новому потреблению. Дальнейшее снижение калорийности становится невероятно трудным и вредным для здоровья.

    Поддержка текущего веса

    Вместо этого сначала определите потребление калорий, необходимое для поддержания вашего текущего веса, учитывая текущий уровень активности. Я обычно рекомендую, чтобы большинство людей ежедневно употребляло на 200-300 ккал меньше, чем это количество, уменьшая его еще на 100-200 ккал каждый раз, когда потеря веса прекращается. Небольшие дефициты легче придерживаться и позволяют лучше поддерживать мышцы, и, хотя начальные результаты медленнее, они гораздо более эффективны в долгосрочной перспективе.

    2. Обратная диета на пике

    Когда вы достигнете пика дефицита калорий — в основном это конец структурированной диеты с контролем калорий — наступит время изменить диету. Это поможет превратить метаболическое подавление в серьезную метаболическую перезагрузку, потому что самым большим фактором, влияющим на скорость метаболизма, является общее потребление калорий.

    Вы должны сначала знать, какое количество потребляемых вами калорий находится на пике дефицита калорий. Идея состоит в том, чтобы немного увеличить потребление калорий каждую неделю в ответ на любое увеличение веса или его отсутствие. Добавьте 10–15 г углеводов и 2–5 г жира (потребление белка должно быть постоянным) к потреблению макроэлементов и взвешивайте себя через неделю (взвешивание должно быть первым делом утром, после поездки в ванную, перед едой).

    Если ваш вес снизился или остался прежним, вы можете добавить еще 10–15 г углеводов и 2–5 г жира. Если ваш вес увеличился, сохраняйте потребление калорий таким же, пока ваш прирост веса не остановится снова.

    Идея состоит в том, чтобы добавить в свой рацион как можно больше калорий, сохраняя при этом увеличение веса на минимуме. Возможно, это лучшее состояние, когда возможно наращивание мышечной массы, ваш гормональный фон оптимизирован, а жировые отложения по-прежнему будут низкими, но вы буквально увеличиваете скорость, с которой ваш метаболизм функционирует каждую неделю.

    Зачем? Со временем это позволит вам есть больше при более низких уровнях жировой ткани, а когда придет время снова сбросить вес, вы сможете придерживаться диеты с существенно более высоким потреблением калорий, чем до этого.

    3. Поднимайте тяжелые веса и ешьте достаточно белка

    Причиной этого является то, что мышечная масса является вторым наиболее важным фактором, способствующим метаболическому здоровью после общего потребления калорий. Высокий процент мышечной массы является благоприятным, что может быть достигнуто только путем прогрессивной и правильной силовой тренировки.

    Сосредоточьтесь на больших сложных движениях, таких как приседания, жим лежа, жим лежа, тяга, подтягивание, толчки бедра и провалы параллельного бруса. Изучите эти движения и станьте мастером в них. Придерживайтесь этих простых упражнений как основы каждой программы и работайте с различными диапазонами повторений.

    Запишите свой еженедельный прогресс и стремитесь периодически увеличивать вес, который вы поднимаете, в дополнение к общему объему или интенсивности.

    И не забывайте потреблять достаточное количество белка, чтобы поддерживать повышенные требования к ремонту мышц и поддержанию тренировок таким образом.

    4. Не тренируйте мышечные группы по отдельности

    Если вы пытаетесь сбросить вес, почему вы тренируете только руки? Сравните общую рабочую нагрузку, которую ваши руки могут выполнять изолированно, с объемом работы, которую они могут выполнять во время сеанса приседаний, жимов лежа и верхних жимов. Это не сравнимо. Там нет необходимости тренироваться, как культурист, если вы хотите похудеть.

    Я бы порекомендовала процедуры для всего тела 3-4 раза в неделю. Выберите 3-5 комплексных упражнений и максимум 1-2 упражнения за сеанс, которые соответствуют мышечным группам, на которые вы пытаетесь нацелиться, и придерживайтесь их в течение минимум шести недель.

    5. Увеличь дефицит калорий

    NEAT, или термогенез активности без упражнений, в основном относится к любым калориям, которые используются в вашей обычной повседневной деятельности. Чтобы увеличить NEAT, вы должны максимально увеличить время, которое вы проводите, стоя, гуляя, поднимаясь по лестнице и передвигаясь в течение дня. Эти небольшие усилия позволят увеличить дефицит калорий и улучшить общее функционирование вашего обмена веществ.

    Ум над килограммами: психология похудения

    Хотя простого ответа на похудение не существует, если вы сможете лучше понять собственное внутреннее давление, у вас больше шансов переместить эти лишние килограммы навсегда.

    И вам нужно всего лишь сбросить несколько килограммов, чтобы изменить свое здоровье. Исследования показывают, что даже снижение массы тела на 5–10 процентов (то есть у 4–8 кг на человека весом 80 кг) может снизить кровяное давление и уровень холестерина; улучшить толерантность к глюкозе у людей с диабетом или склонных к ним; и увеличить продолжительность жизни.

    «Если бы каждый смог сбросить пять килограммов, вы бы ощутили значительную пользу для здоровья как на индивидуальном, так и на общественном уровне», — говорит британский терапевт и международный эксперт по ожирению доктор Ян Кэмпбелл.

    И потерять несколько килограммов может быть так же просто, как сократить одно ежедневное угощение или идти к следующей автобусной остановке каждый день. По словам Кэмпбелла, если вы съедаете одну плитку шоколада каждый день, то ее сокращение приведет к снижению веса на пять килограммов за год (при прочих равных условиях).

    Найди свою мотивацию

    Постановка небольших подобных задач и знание того, какие шаги вы готовы предпринять, чтобы похудеть, могут помочь установить мотивацию и предотвратить неудачу.

    «Я спрашиваю людей: «Что в глубине души является наиболее важным при похудении?» и они скажут, что хотят сбросить 20 килограммов за два месяца. Это недостижимо и вероятность рецидива высока. Нужно выбрать одну цель, которую вы можете достичь.

    Эта цель может быть чем-то простым, например, выполнять дополнительные 10 минут упражнений каждый день или класть меньше еды на нашу тарелку во время еды.

    Но что бы это ни было, нам нужно искренне хотеть перемен. Используя аналогию, что курильщик, который не готов бросить курить, вряд ли преуспеет в этом. Мы должны спросить себя, что мы готовы изменить, а что нет, прежде чем ставить цели.

    «Если кто-то просто думает о внесении изменений, он может быть мотивирован лишь сделать небольшое изменение. Если он эмоционально привязан, его мотивация обычно выше. Я имею в виду возросшую силу воли, которая часто следует за угрозой здоровью.

    Если вы подумаете о том, как ваши близкие будут справляться, если ваше здоровье ухудшится, это может дать вам дополнительный импульс.

    Но независимо от мотивации, наша сила воли может уменьшиться. Эффективный совет, чтобы запустить его снова — это физически напомнить себе о своих целях, это может быть так же просто, как наклеить стикер на холодильник, компьютер и кошелек.

    Сытная, сытная еда!

    Понимание того, почему и когда вы едите, является еще одной важной, но часто упускаемой из виду частью головоломки о потере веса, говорит викторианский специалист по управлению весом, доктор наук Рик Каусман.

    Он объясняет, что многие из нас не голодны примерно в 50–80 процентах случаев, когда мы едим.

    «У большинства людей есть от 10 до 20 разных причин, почему они едят, когда не голодны», — говорит Каусман.

    Причины включают в себя:

    • есть, потому что еда есть
    • волнуясь, что вы проголодаетесь позже
    • есть по привычке
    • еда по эмоциональным причинам
    • обычно есть все, что находится на тарелке

    Это нормально, если вы едите, когда не голодны, но для многих людей большая часть их еды лишняя.

    Более внимательный подход также поможет вам замедлиться во время еды. Исследования показали, что люди удваивают свой риск избыточного веса, если они едят слишком быстро и едят, пока они не сыты.

    Более внимательное отношение к своим привычкам питания также помогает вам сделать выбор в пользу более здоровой пищи. Например, в следующий раз, когда вы едите сладкое, жирное угощение, спросите себя, насколько вы действительно наслаждаетесь им.

    Каусман задает этот вопрос участникам аудитории во время семинаров и находит два наиболее распространенных ответа: «Мне это не очень нравится» или «Мне нужно только небольшое количество, чтобы чувствовать себя удовлетворенным».

    Если вы хотите есть более осознанно, попробуйте следующее:

    Прежде чем тянуться к еде, решите, действительно ли вы голодны. Если вы едите лакомство и не наслаждаетесь им, спросите себя, действительно ли вы этого хотите.

    Уменьшите отвлекающие факторы, то есть прекратите есть во время просмотра телевизора, например.

    Ешьте медленно и следите за своей шкалой голода / сытости. Остановись, когда будете насыщены. Гормонам требуется около 20 минут, чтобы послать сигнал, что вы сыты, поэтому быстрое питание может привести к перееданию.

    Хорошее самочувствие по поводу вашего тела и вашего выбора может быть очень вдохновляющим.

    Не сосредотачивайтесь на конечной точке — то есть на 20 кг потери веса — в качестве единственной меры успеха. Если вы больше двигаетесь и хорошо питаетесь, вам предстоит пройти долгий путь, чтобы позаботиться о своем весе.

    Научная потеря веса — физика проста. Психология нет.

    Существует способ похудеть, который научно доказал свою эффективность. Он основан на неопровержимо надежной науке, такой же надежной, как закон гравитации.

    Ваше тело — это машина, которая использует топливо, как машина. Вместо того, чтобы сжигать газ, мы сжигаем еду и измеряем количество энергии в еде в калориях. У нас есть достаточно точные способы измерения количества топлива / калорий, которые вы сжигаете в повседневной жизни, и достаточно точные способы измерения количества топлива / калорий в пище, которую вы едите.

    Калорийность всех продуктов легко найти, опубликовать в книгах и на сайтах в Интернете. Упакованные продукты имеют калорийность на этикетке, и сегодня во многих ресторанах публикуется количество калорий.

    Ваш вес тела является результатом калорийной экономики вашего тела, как ваши банковские балансы являются результатом вашей финансовой экономики. Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы храните их в виде жира. С деньгами излишки хороши. Ты разбогатеешь. С калориями излишки — это плохо. Вы толстеете.

    Если вы сжигаете больше калорий, чем едите, вы начинаете сжигать накопленные излишки. Это здорово, если вы хотите похудеть. Вы начинаете урезать. С деньгами, сжигающими больше, чем вы берете, вы получаете долги или, что еще хуже, банкротство или даже банкротство. Дефицит расходов может создать проблемы с финансами, но если вы хотите похудеть, дефицит важен!

    В СМИ много фольклора и мифов, и сплетен о потере веса, поэтому вы должны быть осторожны с тем, во что верите. Например, многие люди думают, что есть «хорошие» калории для похудения и «плохие» калории, которые делают вас толстым. Ерунда. Некоторые думают, что углеводы и жиры калорий хуже, чем белковые, но это не так.

    Это правда, что вам нужно хорошее питание и сбалансированное питание, чтобы быть здоровым, но в целях похудения все, что нас беспокоит, это калории. Кроме того, нет никакой истины, что время дня, которое вы едите, влияет на то, хранятся ли калории или нет. И то, как вы комбинируете пищу, не имеет значения. Вы не можете отменить калории, если они входят в ваше тело. Активность — это единственное, что вы можете сделать, это повлияет на то, как вы сжигаете калории. Как я уже сказал, физика проста.

    Существуют устройства, которые могут измерять уровень метаболизма (скорость, с которой вы сжигаете калории) с помощью метода, называемого непрямой калориметрией. Эти машины есть в больницах и университетах, а у некоторых врачей есть ручные устройства, которые очень надежны при правильном использовании. Они измеряют ваши дыхательные газы и вычисляют энергию, произведенную, анализируя используемый кислород и углекислый газ, произведенный вашим внутренним сгоранием пищи.

    В сети есть несколько калькуляторов, вы можете их найти.

    Две важные части информации по похудению:

    1). Используйте тот вес, которого вы хотите достичь, и поддерживайте его всю оставшуюся жизнь. Вы можете узнать, сколько вы сжигаете в том весе, котором находитесь сейчас, чтобы удовлетворить свое любопытство, но важно учиться тому, как правильно питаться, как человек в том весе, которым вы хотите быть.

    Чтобы похудеть, вам понадобятся привычки, которые значительно снизят ваш уровень веса, а затем для поддержания вам понадобятся привычки, которые держат вас даже в выходные и праздничные дни.

    2). Забудьте о тренировках, чтобы быстро похудеть, если вы не собираетесь делать это привычкой на всю жизнь. Это похоже на диету. Если это не так, как вы собираетесь жить, вы просто восстановите вес, когда прекратите заниматься. Так что, будьте честным.

    Трудности психологии похудения

    Некоторые люди думают, что контроль веса прост — просто ешьте меньше калорий, чем сжигаете. Это может быть просто для некоторых людей, но для большинства из нас это было не просто и не легко. И это было не просто сложно — это было невозможно. Для многих подсчет калорий был невозможным, таким же плохим, как и диеты.

    Рассказывает мой пациент:

    За прошедшие годы мне посоветовали врачи, диетологи, тренеры, учителя и друзья, которые думали, что знают, что мне делать. «Это вопрос изменения вашего образа жизни», — сказали бы умные. «Вам нужно сформировать хорошие привычки», — говорили они. Это имело смысл, но делать это было невозможно годами, стараясь изо всех сил. Мне сказали, что я должен иметь самоконтроль. «Хорошо», — подумал я, как ты это делаешь? «Просто примите решение», — говорили они. «Вы должны использовать свою силу воли». «Вы должны хотеть этого достаточно сильно». «Вам нужно быть более дисциплинированным».

    Они думали, что знают, как обрести самообладание и сформировать хорошие привычки. Оказывается, они действительно понятия не имели. У них был самоконтроль и хорошие привычки, и они думали, что это потому, что они просто решили иметь их по своей воле. Это не так, как это работает. Привычки и сила воли создаются с помощью методов поведенческой психологии. Их обучали технике, которую они даже не знали, что практиковали.

    Именно в обучении техникам обусловленности и тому, что называется терапевтической психогеникой, узнается, как изменить себя и иметь привычки, силу воли и образ жизни человека с идеальным контролем веса.

    Это почти магические техники «контроля над разумом», такие как гипноз, которые заставляют нас думать, чувствовать и вести себя так, как мы хотим. Это не просто вопрос принятия решения.

    Некоторые хитрости, чтобы добиться результата

    Вот некоторые вещи, которые вам нужно знать, чтобы добиться успеха:

    • Ваш новый способ еды и жизни должен быть приятным. Сражаться — это все равно что бороться с необходимостью выспаться или пойти в ванную. Вы не выиграете. Ваш способ питания должен включать продукты, которые вам нравятся, и то, что вы любите делать. Первый закон бихевиоризма заключается в том, что «поощряемое поведение будет повторяться». Это называется условием с подкреплением. Когда мы делаем что-то, что чувствует себя хорошо, создается влечение (которое мы испытываем как желание, побуждение или стремление) сделать это снова. Вот как мы развиваем привычки и зависимы от вещей. Итак, нам нужно узнать, что мы можем сделать, что приятно, что также соответствует нашему бюджету калорий. И затем мы должны практиковать это снова и снова, чтобы выбор стал нашей привычкой. Нам также нужно будет узнать, что не вписывается в бюджет, и воздержаться. В противном случае мы будем усиливать переедание и создаем стремление, желание и тягу к вещам, которые делают нас полными.
    • Вам придется много работать и вести точный письменный учет калорий на некоторое время, пока правильная схема питания не станет вашей привычкой. Это боль, но это абсолютно необходимо. В конце концов, вы выработаете «шестое чувство» в отношении калорий, чтобы правильное питание стало автоматическим. Тогда еда для поддержания совсем не трудна. Но этого не произойдет, если вы не поставите работу вперед. Через некоторое время это становится вашей новой нормой. Когда вы едите то, что вам нравится, в правильных порциях и схеме, а не придерживаетесь диеты, которую вы хотите бросить, у вас появятся привычки, которые заставят вас стать и оставаться такими, какими вы хотите быть.
    • Чтобы похудеть со скоростью, которая будет радовать вас, вам нужно будет уменьшить потребление калорий примерно вдвое (обычно до 1000 для женщин, 1500 для мужчин). Когда вы начнете, вы обнаружите, что многие продукты, которые вы ели, слишком калорийны, чтобы вписаться в этот бюджет. Таким образом, вам никогда не придется отказывать себе в том, что вам нравится. Наша цель — научиться есть на всю жизнь, а не на диету. Мы практикуем отсроченное удовлетворение вместо самоотречения. Это отличается от «диеты».
    • Диеты — это вещи, которые мы не можем дождаться, чтобы бросить, поэтому мы можем вернуться к «нормальному», перееданию и восстановлению. Кто хочет бросить то, что заставляет тебя чувствовать себя прекрасно каждый день?
    • Нам нужно побеждать каждый день. Нам нужна система, которой мы можем доверять, которая расскажет нам, как мы поступали каждый день, чтобы мы определяли хорошие привычки и исключали плохие. Вот как работает программирование. Вы получаете положительные отзывы о своем прогрессе, который усиливает поведение. Большинство людей думают, что весы — это способ измерить ваш прогресс, но весы — это худший способ получить отзывы о ваших успехах. Весы в основном измеряют количество воды в вашем теле, которое может сильно колебаться.
    • Это верный способ запрограммировать хаос и неудачу в вашем мозгу. Это как вредоносная программа. Нам нужен способ получать положительные отзывы каждый успешный день, чтобы вырабатывать привычки, которые нам нужны.
    • Помните, что я сказала в моем первом пункте здесь. Поведенческая психология говорит нам, что наше поведение и привычки не столько вопрос выбора, сколько результат обусловленности. Нам нужен надежный способ узнать, что мы выигрываем каждый день. Вот где вера в науку пригодится. Когда вы верите в реальность, которую наука говорит нам о количестве сжигаемых вами калорий, и вы отслеживаете, сколько калорий вы приняли, вы будете чувствовать себя хорошо каждый день, когда у вас меньше нормы сжигания, даже в выходные дни. Недостаток 1000 калорий сжигает 2/3 стакана жира с вашего тела так же, как проезд 100 километров сжигает, по крайней мере, десяток литров бензина. Это реальность.
    • Вы не можете ездить бе

    ✅ Как заставить человека похудеть психология. Ставьте реальные цели. Как сбросить лишний вес в домашних условиях — похудение, как смысл жизни

    Психология похудения: 8 советов, как заставить свое тело сбросить лишний вес

    Сергей Анатольевич Горин, психиатр, психотерапевт, автор монографий по манипуляции сознанием, рекламе, гипнозу и НЛП, создатель русскоязычной модели эриксоновского гипноза, а также постоянный эксперт «Летидора», рассказал нам о том, почему многие люди не могут похудеть.

    Сергей Анатольевич Горин

    Предыстория

    Этот материал основан в том числе на личном опыте специалиста.

    Сейчас Сергею Анатольевичу 60 лет. В свои 35 он увлекался психотерапией зависимостей. Частным случаем была зависимость пищевая, привычное переедание.

    Лечение методами НЛП оказалось популярным среди пациентов, а разработанную тогда систему работы с пищевой зависимостью Горин первым делом опробовал на себе. Система здесь раскрыта не будет, но психология похудения, по мнению автора, одинакова при любой диете.

    И если вы решили худеть, но питаться тем же, чем раньше, только в меньшем объеме, статья будет полезна и вам.

    Ему хотелось узнать на себе, как работает методика. Образ жизни он не менял, в фитнес-клуб не ходил – обычный врач на сидячей работе и на жесткой диете.

    Горин периодически повторял курс похудения, поэтому два комплекта одежды (худой – толстый) пришлось держать еще лет десять.

    Именно тогда психиатр понял: чтобы сесть на любую диету, нужна мотивация, поэтому психология похудения должна стоять на первом месте.

    Ею мы и займемся в этой статье.

    Совет 1: поставьте правильную цель

    Вы решили похудеть. Теперь ответьте на вопрос: зачем?

    Если, например, ваш ответ: «Хочу быть красивой и стройной, как до родов!» – то он неправильный. И цели вы не достигнете, потому что это не цель.

    Так вот, ваш мозг никогда не станет работать над задачей-обманкой, он будет работать только с настоящими мотивами и задачами.

    Как мозг отличает настоящую задачу от псевдозадачи? Примерно так: «Она хочет быть красивой, но она и так красивая. Это ей постоянно говорят дети и муж. Да и другие мужчины на нее засматриваются. Пусть нарисует себе ресницы и брови, а эту задачу я серьезной не считаю и в работу не возьму».

    Снова: зачем вам это надо на самом деле? Ладно, вас считают красивой сто человек, а будет считать тысяча – и что вы собираетесь делать с этой тысячей? Ответа нет – и мозг считает задачу ложной.

    Какую же цель считать правильной? Люди обычно думают, что похудение – это стремление к красоте тела, но это не более чем просто красиво звучащий мотив.

    Как легко и быстро мужчине сбросить лишний вес в домашних условиях

    Лишний вес у мужчин чаще всего связан с неправильным питанием. К этому добавляется малоподвижный образ жизни, вредные привычки, психологические проблемы. Зная способы, как похудеть в домашних условиях, мужчине не обязательно даже посещать спортивный зал.

    В помощь диетам и домашним упражнениям есть жиросжигательные препараты. А важнее всего в деле похудения – мотивация, искреннее желания стать стройнее.

    Необходимые компоненты похудения

    Даже не прибегая к строгим диетам и изнурительным занятиям в спортзале, начать худеть можно за счет изменения некоторых жизненных привычек. Основные из них:
    1. Отказаться от голодовки. При резком снижении калорийности организм «включает режим экономии энергии», метаболизм замедляется. А это ведет к увеличению жировых запасов.
    2. Высыпаться. Считается, что спать в среднем надо не менее 8 часов. Но для некоторых надо больше – 10-12 часов. Причем ложиться спать надо до 12 часов ночи. Во время сна происходит восстановление функций организма и мышечной ткани, стабилизация обменных процессов.
    3. Не переедать. Для этого надо научиться есть медленно. Потому что сигнал о насыщении приходит в мозг, спустя 15-20 минут после начала трапезы. Накладывать в тарелку надо изначально половину порции. При желании можно взять добавки.
    4. Найти единомышленников. С друзьями вместе худеть эффективнее. Это стимулирует и дисциплинирует.
    5. Отказаться от алкоголя, иначе сбросить лишний вес не помогут даже диеты. Он провоцирует повышенный аппетит, несет много калорий, замедляет метаболизм. Все это ведет к набору веса.

    Важно! Считается, что бокал сухого красного или белого вина за ужином не вредит фигуре. Калорийность такого бокала (180 г) составит от 100 до 158 ккал, в зависимости от сорта вина. Вино действует как легкое мочегонное, а также нормализует уровень сахара в крови.

    Цель и мотивация

    Потерять вес сложно, еще сложнее удержать результаты. Без серьезной мотивации сделать это практически невозможно. Надо четко знать, для чего прилагаются все эти усилия, а также ставить конкретные цели. Цели будут мотивировать дополнительно.

    Формулировать их надо правильно и обязательно расписать по пунктам на бумаге. Это значит:

    • указать конкретный промежуток времени;
    • сколько килограммов надо сбросить;
    • какие упражнения освоить;
    • до какого уровня нагрузок дойти.

    А мотивацией могут служить такие ситуации, как:

    • желание понравиться девушке;
    • выглядеть отлично в определенный важный день;
    • стать похожим на своего кумира;
    • избавиться от проблем со здоровьем, вызванных избыточным весом.

    Мотивация придает силы преодолеть ограничения, повышает силу воли. Если сложно отказаться от какой-то вредной еды или лень заниматься тренировками, это говорит о недостаточной мотивации.

    Питание и диеты

    Похудение неразрывно связано с корректировкой питания. Первое условие – снижение калорийности. Но мужчинам вовсе не нужно при этом голодать. Есть диеты, которые дают чувство насыщения, но в то же время представляют из себя низкокалорийный рацион.

    Для сильной половины человечества подходят такие из них, как:

    1. Низкоуглеводная диета. Жир сжигается быстрее, если исключить практически все мучные изделия, отдав предпочтение кашам, мясу и злаковым. Не рекомендуется увлекаться солью и специями. Такой рацион не безвреден и должен быть ограничен во времени, так как истощает организм.
    2. Белковая диета. Такой режим питания разрешает употреблять мясо, яйца, рыбу, творог, молочку. Выпечка, жареное исключаются. Не желательно есть колбасные изделия. Эта диета помогает избавиться от жировой ткани и нарастить мышечную. Но у нее тоже есть противопоказания, на ней долго держаться нельзя.
    3. Классическая диета. Уменьшение калорийности – главный принцип такого питания. А значит, надо есть больше фруктов и овощей, подсчитывать съеденные калории.

    Важно! Почти все тучные люди имеют проблему накопления висцерального жира. Это внутренний жир, который окутывает органы. И он мешает их нормальной функции. Это еще одна причина, почему надо нормализовать вес.

    Тренировки и активность

    Чтобы быстрее постройнеть, нужно делать такие упражнения, которые влияют на частоту сердцебиения. Увеличивая ЧЧС, организм расходует энергию быстрее.

    Любые активные действия, будь то прогулки, катание на велосипеде, прыганье на скакалке, обеспечивают кардионагрузку. Силовые упражнения не уменьшают жировую ткань, а предназначены для наращивания мышечной ткани.

    Режим

    Чтобы похудеть, нужно правильно распределить режим работы и отдыха. Важно питаться в одно и то же время. Завтрак можно делать и с 7 часов, а последний прием пищи – за 3-4 часа до сна.

    И ложиться до 23:00. Спать нужно не менее 8 часов беспрерывно. Режим занятий, трапез, сна нужно прописать в распорядке дня и следовать ему.

    Получится ли сбросить вес без тренировок или коррекции рациона

    Только сочетание тренировок и умеренного питания поможет сбросить вес. Похудеть просто так не получится, надо приложить усилия.

    Дневной рацион надо урезать на 500-600 ккал. И если не ходить в спортзал, то хотя бы гулять ежедневно 40-60 минут, а затем делать пробежки по 15-20 минут. Такими усилиями можно худеть до 4-5 килограммов в месяц.

    Как сбросить лишний вес быстро: способы ускоренного похудения

    Жесткая диета, жиросжигатели и умеренные физические нагрузки позволят терять по кило-полтора в день. Других способов не существует. Но не стоит это делать более 7-10 дней. И есть большой риск вернуть все с трудом потерянные кило, даже преумножив их.

    Ускоренное похудение могут позволить себе люди, не имеющие хронических заболеваний и только в том случае, если это действительно оправдано. Причем речь идет о потере небольшого веса. В остальных случаях худеть надо медленно.

    Жиросжигатели

    Жиросжигателями часто выступают определенные пищевые добавки, которые можно приобрести в аптеке. А также спортивное питание и витамины. Но перед тем, как их покупать и применять, надо ознакомиться с возможными рисками. Все жиросжигатели можно определить по таким основным группам:

    1. Питание для спортсменов. Оно содержит такой комплекс веществ, который позволяет повысить выносливость, способствовать наращиванию мышечной ткани и уменьшению жировой прослойки. Такое питание не ведет к увеличению жира. В основном это протеин, креатин.
    2. Препараты, подавляющие аппетит. Они реально притупляют чувство голода. Но такие таблетки лучше применять после согласования с врачом.
    3. Витамины. Специальный комплекс помогает ускорить метаболизм, повышает усваиваемость полезных веществ из пищи.

    Жиросжигатели влияют на работу ЖКТ, поэтому при наличии проблем с пищеварением стоит отказаться от них.

    Экспресс-диеты

    Диетологи не советуют худеть быстро. Но бывает такая необходимость. Способы похудения с помощью экспресс-диет:
    1. Гречневая диета. Длится неделю. Есть надо любое количество запаренной в горячей воде гречки. И литр кефира на весь день. Воды можно пить до 2 литров.
    2. Яблочная разгрузка. Можно растянуть на 10 дней. Ежедневно съедать 1,5-2 кило яблок. Пить до 2 литров воды.
    3. Полосатая диета. Две недели через день пить по полтора литра кефира, а в остальные дни есть обычную пищу.

    При таких диетах теряется до килограмма-полтора в день.

    План похудения на месяц

    Чтобы похудеть за месяц, можно составить примерно такой план:

    • питаться ежедневно по 5-6 раз, не пропускать завтраки;
    • калорийность еды не должна превышать 2000-2500 ккал;
    • делать утреннюю зарядку ежедневно по 20-30 минут;
    • совершать ежедневные прогулки по часу либо ездить на велосипеде;
    • питаться в одно и то же время, следить, чтобы еда была разнообразной.

    Еженедельно надо записывать результат снижения веса. Если за неделю не ушло даже килограмма, стоит пересмотреть калорийность трапез либо частоту и интенсивность физических нагрузок.

    Когда и каких результатов ждать

    Безопасным для здоровья считается потеря до килограмма веса в неделю, до 4 – в месяц. Взвешиваться надо каждую неделю в определенный день – утром натощак.

    Можно ускорить процесс похудения для мужчины. Если добавить кардиоупражнения трижды в неделю, следовать строгой диете, подкреплять результат жиросжигателями, есть возможность сбросить до 10 кило в месяц. Многое зависит еще и от начального веса. Чем он выше, тем больше кило можно скинуть.

    Рекомендации экспертов

    Мужчинам требуются советы специалистов-диетологов и фитнес-тренеров, так как сами они иногда не видят зарождающуюся проблему. Чем раньше начать стройнеть, тем это проще сделать.

    Ирина Кабасакал, врач-диетолог

    Этот специалист уверена, чтобы мужчина худел, его надо начать кормить. Имеется ввиду – кормить правильно и по режиму. Иначе фаст-фуды и перекусы приведут к постепенному ожирению.

    Маргарита Королева, диетолог, автор собственной методики похудения

    Этот специалист считает, что худеть надо на сытый желудок. То есть кушать через 2-2,5 часа маленькими порциями. Не есть после 7 часов вечера. Пить много и часто. Избегать стрессов, пессимизма, не терять веры в успех.

    Валентин Дикуль, диетолог, автор белковой диеты

    Этот специалист не рекомендует переходить на низкокалорийную пищу, так как не будет сил заниматься упражнениями. Лучше основывать питание на белковых продуктах. За счет этого жировая ткань будет преобразовываться в мышечную, что для мужчин особенно важно.

    Полезное видео

    Основные выводы

    Итак, чтобы похудеть в домашних условиях мужчинам, надо:

    • питаться дробно, сбалансированно и по режиму;
    • избегать стрессов и высыпаться;
    • отдавать предпочтение белковым продуктам;
    • ежедневно делать зарядку по 20-30 минут, ездить на велосипеде, плавать или прогуливаться около часа.

    И, конечно, нужна мотивация, без которой менять распорядок жизни и режим питания не захочется.

    Как эффективно заставить себя похудеть без срывов: инструкции для ленивых, занятых, домохозяек и мам

    Многие из женщин мечтает о красивой фигуре. И готовы действовать ради осуществления мечты: заниматься фитнесом, сидеть на диете, делать массаж.Вот только почему-то эти методы не всегда работают.

    Ваша подруга похудела на 10 кг, всего лишь отказавшись от сладкого, а вы уже третий месяц сидите на хлебе и воде, и все безрезультатно. Почему? Возможно, все дело в том, что вы выбрали не тот подход.

    Как обрести фигуру мечты именно вам, беря во внимание ваш образ жизни и характер? Обычно дело не в диете или тренере, дело в вас.

    В том, что, мечтая обрести идеальную фигуру, вы забыли о главном — мало просто действовать, надо действовать с умом, то есть выбирать тот способ, который подходит вам по индивидуальным параметрам.

    Секреты психологии для правильного и быстрого похудения в домашних условиях

    Ваш тип «Ракета»

    Вы мчитесь по жизни стремительно. Пытаетесь успеть везде, не пропустить ничего интересного. Терпение и умение ждать — не ваш конек, а уж диета для вас настоящая пытка. Как вообще можно позволить себе такую роскошь как есть по 5 раз в день? Вам бы успеть бы перехватить на лету бутерброд.

    Вы хотите быть на высоте всегда и во всем. Вы из тех людей, которые не на диете, а НА ДИЕТЕ (. ).

    И вроде бы при таком ритме жизни лишние килограммы должны таять на глазах, но зеркало свидетельствует об обратном.

    Не тратьте время на соблюдение строгих диет, срыв неминуем! Никаких безуглеводок и низкоуглеводок («Хочешь похудеть — не ешь углеводы»), никаких кетодиет или палео питание, которые не принесут вам ничего кроме психозов.

    Не нужно садиться на безглютеновую диету («Глютен: друг или враг?»), потому что

    • вам это в 98% не нужно,
    • вы будете тратить кучу времени, которого у вас и так нет, на поиск дорогущих продуктов.

    Планирование завтрака, обеда, ужина, подсчет калорий способны вызвать раздражение, гнев, стресс, а значит, срывы и обжорство.

    Ваша попытка добиться идеального соблюдения всех предписаний несет только вред. Проблема в том, что малейшее нарушение, неважно, насколько мелкое, воспринимается как полное и абсолютное поражение. Диета забрасывается и начинается неконтролируемое обжорство. Конечно, это приводит к быстрому возвращению всего сброшенного веса — а зачастую, и с небольшой прибавкой.

    Все мы знаем таких людей (или бываем такими сами): в минуту слабости или же случайно съедена одна конфетка, нас бьет чувство вины и остаток коробки просто пропадает в вашем животе.

    Психологи говорят, что такие люди отличаются слишком негибким подходом, в том числе и к диете, они видят мир только в черно-белом цвете, то есть или они на диете и тогда ожидается 100% соблюдение правил, или они покончили с диетой и горстями поглощают все что угодно настолько быстро, насколько могут.

    И, кстати, такое же отношение можно часто видеть в том, что касается тренировок. Первые пару недель все идет просто отлично, но потом вы случайно пропускаете единственную тренировку. И тут вы решаете, что все пропало – из-за одного-единственного пропуска, все ваши достижения исчезли, и вы больше никогда не возвращаетесь в зал.

    На эту тему можно было бы написать еще много страниц, но воздержимся от излишнего многословия. Основная мысль в том, что бывают моменты (большая часть времени, на самом деле), когда одержимая приверженность или перфекционизм становятся очень реальным источником и причиной провала.

    Конечно, если перфекционизм ведет вас лишь к улучшению результатов – нет проблем. Но только до тех пор, пока вы, в конце концов, не оступитесь.

    Выбирайте активные занятия спортом, никак не йогу или упражнения на растяжку. Пусть активные занятия помогут выплеснуть негатив, дадут ощущение движения и скорости. Но обязательно занимайтесь под руководством тренера, наличие авторитетной фигуры дисциплинирует вас. Аэробная нагрузка поможет выплеснуть негативные эмоции.

    В зале старайтесь работать по более разнообразным программам и уделяйте основное внимание силовым упражнениям со свободными весами. Избегайте тренажеров, монотонность вызовет скуку, а настрой на похудение — для вас 60% успеха.

    Тренировки дадут чувство усталости, а на следующий день ломоту в мышцах, эти ощущения необходимы вам, чтобы почувствовать, что время было потрачено не зря.

    Не считайте калории — скорее всего это затянет вас в состояние тихой истерии. Учитесь ориентироваться на ощущение сытости, выполняйте классические рекомендации по питанию и вуаля, результат появится!

    «Домохозяйка»

    В мире нет ничего важнее семьи, заботы о детях, муже дарят радость. Только вот каждый сезон — новые джинсы, старые как-то уж очень быстро становятся малы. Казалось бы, вы не покупаете никакого фастфуда и полуфабрикатов, а вес растет и растет… Вас то и дело тянет к холодильнику. Ведь он всегда рядом, под боком, пропылесосила, можно наградить себя чашкой чая с плюшкой, покормила ребёнка, а он мало съел, приходится доедать…

    Примите тот факт, что карта в фитнес-клуб у вас пролежит без дела. Общество бизнес-леди и юных красавиц вас быстро утомит и испортит настроение, да еще и спровоцирует ненужные комплексы.
    А нелюбовь к своему телу красоты не прибавит. Плюс посещение хорошего зала может пробить дыру в семейном бюджете, и на горизонте возникнет чувство вины.

    Если вы не можете ходить в зал — ну не нравится это вам, то выбирайте пробежки на улице и домашние тренировки. Утром — зарядка, после пробежка на прогулке с домашним любимцем.

    Главное — не перенапрягайтесь, силы вам нужны еще и на игру с детьми и проверку уроков. Сами понимаете, психованная и зареванная мать и фригидная жена никому не принесет радости.

    Кстати, давно доказано, что занятие любовью так же помогает избавиться от лишних кг 😉 Невероятно, но при поцелуе сжигается около 20 калорий, на предварительные ласки Вы затратите 100 калорий. А вот сам секс «отнимет» до 300 калорий. Конечно, следует принимать во внимание продолжительность и интенсивность «занятия».

    Приучайте всю свою семью к здоровому питанию. Готовьте на один раз, по чуть-чуть, не ленитесь.

    На завтрак вы можете готовить любые каши: и вкусно, и полезно, и питательно. На второй завтрак можно подать что-то творожное, на обед обязательно что-то жидкое и горячее. Супы, борщи, бульоны плюс мясо отварное и свежие овощи. На ужин рыба, курица с печенными овощами. Перекусы это кефир, либо овощи, фрукты.

    Воспользуйтесь своим преимуществом домохозяйки и попробуйте нечто новое, например, особую систему питания от Кости Широкой!

    Ведь всем известно, что разнообразные, особенно вегетарианские, вкусные блюда требуют времени. А у вас оно есть — вы же домохозяйка! А времени овощи требуют, что ни говори… это не курица, которую запихнули в духовку и готово. Морковь надо натереть, фасоль сварить, капусту нашинковать… короче, время требуется. Вот и не жалейте его!

    Превратите домашнюю уборку в спорт, включите музыку, танцуйте, делайте дополнительные движения, за одну хорошую уборку можно скинуть до 400 килокалорий — подробнее смотрите в таблице энергозатрат человека различных видов деятельности.

    «Мамочка»

    На свет не так давно появился новый человек и, конечно, это — счастье! А вот отражение собственной фигуры в зеркале нагоняет тоску, особенно летом. На фитнес и салон банально не хватает времени и сил, желание одно — выспаться.

    Вы постоянно заставляете себя. Каждый день у вас неповторим, жизнь подстраивается под потребности ребенка, выработать систему не удастся, а значит, неминуемы пропуски занятий и поблажки.
    При усталости же мобилизовать себя на физические подвиги просто нереально.

    Для начала вы должны восстановить силы, улучшить самочувствие, привести свое внутренне я в порядок. Попробуйте массаж — массажиста можно вызвать домой. Массаж показан при повышенной утомляемости, плохом настроении, лишнем весе и болях в спине.

    По поводу питания. Конечно, жесткие диеты о время грудного вскармливания, да и вообще в жизни недопустимы, но правильное и сбалансированное питание пойдет на пользу, как вам, так и вашему малышу. Многие ошибочно приравнивают здоровое питание к диете. Люди считают, что питаясь правильно нужно себе во многом отказывать, они уверенны, что здоровая пища скучна и однообразна. Однако это совсем не так.

    Как вы думаете, может ли быть котлета полезной? Может! Только готовить ее нужно не на сковороде в огромном количестве раскаленного масла, а в духовке или в пароварке. То же самое и с другими блюдами.

    Конечно, не стоит с первого дня начинать есть одну капусту и вареную грудку — это очень тяжело и скорей всего будет срыв. Начинайте постепенно — например, пейте чай без сахара и вкусняшек.

    Потихонечку отвыкайте от жирных жареных котлет и пельменей. Через какое то время не будет так сильно хотеться колбасы. А как только уйдут пара килограмм мотивация станет сильной. Не стоит мучить себя голодовками и орать на детей и мужа, а потом ночью есть колбасу, лучше медленнее, но веселее!

    И еще. Многие мамы, желая убрать живот в домашних условиях, прибегают к различным пищевым добавкам. Они пьют подозрительные чаи, поедают таблетки для похудения и изводят себя различными народными средствами для похудения. Этого делать абсолютно недопустимо! Вы можете подорвать себе здоровье и что еще хуже спровоцировать различные болезни у ребенка.

    «Гурман»

    Еда для вас — целый мир. Праздник ассоциируется с красной икрой, неудача — со сладко

    Чем отличается психология похудения у женщин и мужчин?

    Содержание статьи:

      1. Мотивация похудеть у мужчин и женщин различная
      2. Женщины склонны более беспощадно критиковать себя за неудачи
      3. Женщины меньше мужчин удовлетворены своей внешностью
      4. Для женщин еда в большей степени связана с комфортом и снятием стресса
      5. Женщинам труднее выбрать основополагающую цель для похудения
      6. Женщинам тяжело давать себе передышку
      7. Женщины из-за своей физиологии худеют медленнее мужчин

    Женщины и мужчины изначально были созданы разными. Спорить с этим никто не будет. Но помимо физиологических различий, между ними есть еще много и психологических отличий. И при стремлении сбросить лишний вес важно их учитывать.

    Причем часто полезно посмотреть на себя со стороны, и понять, как какие-то определенные «сугубо женские» эмоции тормозят желаемый нами процесс и не позволяют получить на весах нужную цифру.

    Поэтому в данной статье мы приводим высказывания двух уважаемых специалистов в области похудения. Исходя из своей богатой практики, они отметили особенности, характерные для мужчин и женщин при нормализации веса. А также дали советы, как свести на нет самые важные женские эмоциональные «затыки», мешающие похудеть.

    Мотивация похудеть у мужчин и женщин различная

    Шерри Уинслоу, специалист в области нормализации веса, говорит: «Мужчины могут быть более настойчивыми в своем стремлении похудеть. И мотивы здесь у них, как правило, отличные от женских:

    • Мужчины часто стремятся сбросить лишний вес на спор со своими друзьями или бросают вызов самому себе.
    • Мужчины обращаются ко мне, потому что хотят добиться лучших результатов в спорте или быть конкурентоспособным.

    У женщин больше жизненных проблем, с которыми они сталкиваются каждый день. Поэтому чаще всего они хотят просто выглядеть стройнее, чтобы больше нравиться другим людям. Можно сказать, что в данном случае речь идет о решении личных, семейных проблем».

    Женщины чаще мужчин забывают о себе и концентрируются на интересах семьи

    Указанный выше эксперт также продолжает: «Многие из моих клиенток имеют семьи и заботятся в первую очередь о ней, а потом уже о себе. Они будут готовить то, что нравится их детям, и питаться вместе с ними.

    Женщинам нужно научиться выделять свое пространство, чтобы иметь возможность сосредоточиться на себе». Для того, чтобы быть в форме, нужно научиться время от времени быть эгоисткой.

    Женщины склонны более беспощадно критиковать себя за неудачи

    Еще одно важное отличие, которое отмечает Шерри Уинслоу, заключается в том, насколько беспощадными могут быть женщины по отношению к себе. Она говорит: «Если женщины совершают ошибку и нарушают диету, это приводит к сильному чувству вины. Они чувствуют себя, будто совершили преступление, и, зачастую, отказываются продолжать диету.

    Мужчины же могут позволить себе выпить пиво и сказать, как ни в чем не бывало: «Я не сдержался и выпил пиво. Ну и что с того?» И продолжают придерживаться программы похудения». Шерри советует женщинам быть снисходительнее к себе и не «опускать руки» после неизбежных ошибок.

    Для женщин более характерно делить все на «черное» и «белое»

    Исследование, в котором приняли участие 54 женщины, показало, что одной из самых больших неудач при долгосрочной потере веса является дихотомическое мышление. При подобном мышлении люди делят все вокруг на «черное» или «белое», исключая полутона. Например, они склонны к таким мыслям: «Если я не получу оценку 5, значит, я неудачник».

    Люди с дихотомическим мышлением, соблюдающие диету, думают примерно так «Я не смог удержаться и съел мороженое. Теперь я не смогу похудеть, и нет смысла продолжать придерживаться диеты». Вместо того, чтобы сказать «Да, я полакомился мороженым. Но теперь я просто продолжу соблюдать диету».

    Женщины меньше мужчин удовлетворены своей внешностью

    Дихотомически мыслящие люди, как правило, менее удовлетворены своей внешностью, и считают, что они еще недостаточно похудели. Этот негатив только мешает придерживаться намеченной программы похудения и приводит к досрочному отказу от ее соблюдения.

    Такое поведение более характерно для женщин, которые восстановили вес после того, как смогли похудеть. Подобное отношение не только мешает эффективно контролировать вес, но также может привести к:

    • депрессии,
    • расстройствам пищевого поведения,
    • неспособности справиться со стрессом.

    Для женщин еда в большей степени связана с комфортом и снятием стресса

    Майкл Дженсен, еще один специалист по диетологии, говорит: «В своей практике я сталкиваюсь с тем, что для женщин вопросы питания, это гораздо более личная, эмоциональная проблема, чем для мужчин:

    • Мужчины, если они едят слишком много, не переживают из-за этого. Они говорят: «Доктор, я просто люблю вкусно поесть».
    • Для женщин еда больше связана с комфортной обстановкой, снятием стресса и всеми другими «удовольствиями», связанными с приемом пищи».

    Чтобы обойти эту проблему, Дженсен рекомендует женщинам получить консультацию у специалистов по поведенческой терапии. Женщинам необходимо найти другие способы получения положительных эмоций, помимо принятия пищи.

    Дженсен говорит: «Поведенческая терапия очень важна для лечения женщин. Обычно мужчины не сталкиваются с подобной проблемой. Я говорю своим пациенткам: «Я знаю одного очень хорошего специалиста по поведенческой терапии. Я бы мог направить вас к нему.

    Я надеюсь, проконсультировавшись с ним, вы найдете способы прекратить использовать еду для эмоциональной разрядки. Это поможет нам добиться существенного прогресса в похудении».

    Женщинам труднее выбрать основополагающую цель для похудения

    Выбор цели, которая имеет истинную ценность, также очень важен. Шерри Уинслоу говорит: «Многие женщины говорят мне: «Я хочу сделать это для моего мужа» или «Я хочу выглядеть лучше, чтобы мои подруги мне позавидовали». Вы должны сделать это, в первую очередь, для себя.

    Когда есть такая цель, как «Я хочу сделать это, чтобы жить дольше», это дает людям больше уверенности в том, что они не свернут с намеченного пути». На деле стремление к потере веса для улучшения состояния здоровья является одним из сильнейших стимулов для того, чтобы продолжать борьбу с избыточным весом.

    Женщины больше мужчин склонны ориентироваться на нереальные цели

    Постановка реалистичных целей может также имеет большое значение для женщин, принявших решение похудеть. Не обязательно пытаться вернуться к тому размеру одежды, которому вы соответствовали в старших классах.

    Наши тела меняются с возрастом, и как только вы начнете набирать вес, механизмы взаимодействия жира с организмом будут постоянно изменяться. Выбор более реальных, промежуточных целей, и дальнейшее их достижение, может побудить женщин продолжить свой путь к похудению.

    Женщинам тяжело давать себе передышку

    Увы, но женщины должны время от времени давать себе передышку, однако именно с этим у многих из них проблема. Дженсен говорит: «Я всегда слышу от женщин-пациентов: « Мы с мужем придерживались одной и той же диеты. В итоге он похудел на 10 кг, а я на 5 кг. В чем же дело?»

    В ответ Дженсен пытается объяснить ей важность постановки реалистичных целей: «У женщин механизм взаимодействия устроен иначе, чем у мужчин. В отличие от вашего мужа, ваша кровь лучше очищается от жиров.

    Если у вас нет лишнего веса, то вам нужно просто сказать, что теоретически у меня должен быть ИМТ 22, а у меня сейчас 26,5. Но ведь я здорова, и это главное. Может быть, мне и не нужно тратить столько усилий, чтобы похудеть еще больше».

    Женщины из-за своей физиологии худеют медленнее мужчин

    Хотя женщины созданы более склонными к накоплению жира, по сравнению с мужчинами. Но означает ли это, что они должны иметь избыточный вес? Вовсе нет. Это означает, что женщины не могут полностью соответствовать мужчинам, когда речь идет о потреблении калорий.

    Хотя диета и физические упражнения могут не давать таких же быстрых результатов, как у мужчин, понимание различий в механизмах накопления жира даст женщинам возможность соблюдать диету и не терять надежду на похудение.

    Ну, и, конечно, обязательно нужно учитывать и психологические аспекты похудения, характерные для представительниц прекрасного пола, которые мы разобрали выше.

    Все это вместе позволит вам в ближайшее время радоваться достигнутым результатам – с каждым днем становиться все более стройной и привлекательной, и чувствовать себя в физиологическом и психологическом плане все лучше и лучше.

    Психология похудения — 7 психологических установок похудеть.

    Психология похудения

    В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование — один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем.

    В том числе — с лишним весом. Главное — поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу психологии похудения на достижение стройности!

    Шаг первый. Расслабиться. Именно постоянное состояние стресса само по себе может стать причиной полноты. И не только потому, что многим свойственна привычка «заедать» проблемы. Часто наш организм «в предвкушении» сложных ситуаций аккумулирует энергию, откладывая ее «про запас» в виде подкожного жира. Так что на пути к стройной фигуре нелишне освоить техники медитации.

    Упражнение. Исходное положение: спина прямая, руки и ноги не перекрещиваются. Если ты сидишь, положи руки на колени ладонями вниз. Представь золотой шар, наполненный теплым светом, — он несет в себе спокойствие, мир, снимает тревоги и напряжение. Позволь шару свободно передвигаться по телу — от кончиков пальцев до головы. Почувствуй его тепло и благотворное действие. Останься на некоторое время в состоянии полного расслабления. Когда ощутишь готовность выйти из медитативного состояния, глубоко вздохни 3 раза. Представь, что при каждом вздохе в тело поступает свежая энергия.

    Шаг второй. Посмотреть в себя. Именно с этого психологи предлагают начать путь к достижению цели — неважно, будет ли это покупка желанной вещи, или обретение заветной стройности. Проанализировав свой опыт и поступки, прислушавшись к ощущениям, можно многое узнать о себе. В том числе вычислить причины недовольства настоящим положением вещей и ошибки, которые мешают осуществлению желаний. Казалось бы, что может быть проще? А теперь задумайся: часто ли мы проводим внутренний диалог со своим «Я»?

    Упражнение. Проанализируй свой образ жизни и привычки. Возможно, причина полноты совершенно очевидна и дело лишь за тем, чтобы ее устранить. Если ошибок вроде бы нет, но проблема лишнего веса существует и попытки стать стройней безуспешны, стоит обратиться за консультацией к специалисту в области диетологии и психологии. На этой стадии возможны самые неожиданные открытия. Например, «вглядываясь» в причину собственного несовершенства и прислушиваясь к желаниям, вероятно разглядеть в себе раньше незамеченные таланты или способности. Так, кроме стремления сбросить лишний вес, появятся новые увлечения. А они в свою очередь отвлекут от навязчивых мыслей о полноте и желания перекусить.

    Шаг третий. Сформулировать цель. Героям фильма «Чародеи» для прохождения сквозь стены было необходимо четко видеть свою цель. «Телепортация» из непривлекательного тела в красивое и ухоженное, конечно, более реалистична, но, возможно, не менее сложна в исполнении. Однако условие остается тем же — ясно представлять себе конечный результат.

    Упражнение. Подключи воображение. Закрой глаза и представь свой новый облик, учитывая малейшие детали. Конечно, идеал должен вписываться в рамки реальности — обладательницам славянской внешности нет смысла воображать себя, скажем, в теле Наоми Кэмпбелл. Это должен быть твой облик, только избавленный от изъянов. Свой идеальный образ нужно представлять как можно чаще. В определенных случаях это спасет от соблазна полакомиться чем-нибудь вкусненьким. А кроме этого ты постепенно начнешь подкреплять мечту реальными действиями — это могут быть косметические процедуры, покупка новой одежды, поход к стилисту… Таким образом, кроме стройности, результатом станет общее внешнее преображение. Для постановки цели нужно не только ее представить, но и правильно сформулировать. В своих фразах избегай слова «худеть» (оно созвучно со словами «худо», «хуже»). Вместо этого поставь задачу стать стройнее, грациознее, активнее, пластичней… Также избегай фраз с присутствием частицы «не» — работа мысли требует исключительно положительных установок. Поэтому замени предложение «Я не хочу полнеть» на «Я хочу оставаться в форме». А еще эффективнее сказать: «Я в форме» — так задается работа мысли в «режиме реального времени».

    Шаг четвертый. Очиститься. Физические изменения с помощью психологии эффективны в том случае, если максимально подключить воображение. Избавляясь от лишних килограммов, мы очищаем организм заодно и от общей зашлакованности.

    Упражнение. Представь, что в твоем теле находится маленький человечек с метелкой (образы могут быть самыми разными: трубочист, пылесос, уборщица…). Передвигаясь от макушки до кончиков пальцев, воображаемый помощник очищает на своем пути каждый фрагмент организма. Более действенно проводить это упражнение под руководством психолога, который будет комментировать твои ощущения. Иногда сила воображения работает так ярко, что пациент физически ощущает присутствие в своем теле вымышленного «чистюли».

    Шаг пятый. Подключить воображение нелишне и в процессе еды. Помнишь крылатую фразу Гиппократа: «Мы есть то, что мы едим»? Если вникнуть в афоризм и задуматься о нем в процессе еды, что тебе в итоге захочется надкусить: жирный кусок мяса или сочное яблоко?

    Упражнение. Представь свой желудок в форме чистой чашки, из которой питается тело. Компоненты пищи смешиваются в этой емкости, как салат. Из чего он будет состоять? Вряд ли вызовет аппетит, например, такой микс: мясо, солянка, борщ, фрукты и тортик на десерт. Теперь подумай о таком сочетании: нежирная рыбка, зеленые овощи, немножко крупы и баночка йогурта. Так что предпочесть?

    Шаг шестой. Приготовиться к переменам. Положительные изменения во внешности, бесспорно, радуют и стимулируют на новые «подвиги». Но перемены в жизни сами по себе могут стать причиной преображения. Американский психолог Роберт Дилтс в книге «Изменение убеждений с помощью НЛП» описывает свои наблюдения над группой пациентов, задавшихся целью снизить вес. Быстрых результатов достигали люди, у которых переход на диету сопровождался какой-либо кардинальной переменой в жизни — начало или окончание учебы, свадьба, крупная покупка, смена работы, места жительства. Дело в том, что, переживая перемены, человек, возможно, сам того не сознавая, убеждается в том, что ничто не вечно. Все меняется, часто в лучшую сторону, в том числе и фигура. Второе обязательное условие для хорошего результата — полная готовность человека к переменам в собственной внешности и вера в успех.

    Упражнение. Внеси в свою жизнь что-то новое. Это может быть смена интерьера, работы, увлечений. Да хоть возлюбленного! Перемены должны приносить исключительное удовольствие. В этом случае мысли о собственном несовершенстве и желание лишний раз перекусить отойдут на второй план. Их место займут новые интересы.

    Шаг седьмой. Задать тон своим эмоциям. Наши эмоции и реакция на происходящее формируют мир вокруг нас согласно тому, каким мы подсознательно хотим его видеть. Естественно, что внутренняя установка «все плохо» окрашивает реальность в черные тона. И все действительно становится плохо. То же самое касается собственной самооценки и самоощущения. Никогда не говори о себе негативно («я толстая, непривлекательная, бледная, несчастная…») Такая внутренняя установка становится своего рода самовнушением. А следствия подобного аутотренинга плачевны. Стать стройней и при этом постоянно называть себя толстушкой? Ничего не выйдет. Негативные эпитеты становятся барьером на пути к положительным результатам, своеобразным тормозом. Это не значит, что нужно заниматься самообманом и, «любуясь» своей далекой от совершенства фигурой, считать ее идеальной. Лучше повторять: «Я становлюсь красивой и стройной». Сформулируй предложение в форме настоящего времени («сейчас я становлюсь стройной»), а не будущего («я буду стройной»). Это необходимо для того, чтобы мысль начала работу именно сейчас.

    Упражнение. Психологи определили, что эффект от аутотренинга будет наиболее ощутим, если проводить самовнушение утром, в момент пробуждения, либо погружаясь в сон. В «пограничном» состоянии, на стыке сна и бодрствования, наше сознание максимально открыто для получения информации, а мысли податливы к материализации. Поэтому, проснувшись, улыбнись началу нового дня и озвучь свои цели. Засыпая, мечтай, представляй будущее таким, каким хотела бы его видеть. И не бойся своих желаний!




    Психология похудения — мотивация и подсознание

    Психология при похудении наверное самая важная проблема мешающая избавится от лишнего веса. Мы часто едим не для того, чтобы удовлетворить естественные потребности организма, а забывшись перед телевизором или компьютером, переволновавшись или просто по привычке. Справиться с таким пристрастием поможет эта рубрика. Ведь эффективность диет для похудения зависит не только от их компонентов, а и от психологического настроя. Здесь вы найдете ответы на вопросы почему не получается похудеть, прикладывая столько усилий и как составить самостоятельно рацион, не испытывая психологический дискомфорт.


    Один из многочисленных парадоксов похудения: иногда надо есть, даже если не хочется. Как правило, это относится к завтраку, который многие предпочитают пропустить. Например — полный человек, не позавтракав, ходит до обеда с пустым желудком и радуется: «Вот как я правильно делаю! Совсем без усилий не ем, практически голодаю! И это приятно, и я, разумеется, худею! Какой же


    Переедание опасно не только для нашей фигуры, а и для нашего здоровья. Переедание неминуемо ведёт к ожирению. Из-за него нарушается работа практически всех органов, в том числе и сердца. Но есть способы удержаться от лишнего кусочка, контролировать свой аппетит и съедать не больше, чем вам нужно. Советы, как избежать переедания: Следите за тем, чтоб у


    Кристине Агилере удалось сбросить после рождения ребенка восемнадцать килограммов, Хайди Клум убрала двадцать, а у Милы Йовович получилось избавиться от целых тридцати. Без сомнения, для подобного эффекта нужно применять жесткие диеты и интенсивно заниматься спортом. Однако психологический настрой на похудение играет не меньшую роль. Значит, нужно осознать проблему и понять пути ее преодоления. Причина и


    «Мы едим для того, чтобы жить», — так говорили древние латиняне. Они же добавляли: «Но не живем, чтобы есть». Жить, безусловно, лучше с хорошим настроем – это полезно и для здоровья, и для гармонии в отношениях с окружающими. Ученые утверждают, что существуют особые продукты, быстро поднимающие настроение, и, в общем-то, по-настоящему правильный режим питания основан


    В настоящее время мы много говорим о стрессах. Неприятности, окружающие нас практически ежедневно, заставляют организм проходить через это неприятное и опасное состояние. Что такое стресс? Стресс считают физиологической реакцией на события, вынуждающие нас чувствовать, что наша жизнь и благополучие (или наших близких) находятся под угрозой. Когда вы чувствуете реальную или даже выдуманную опасность, ваш организм

    Психология похудения — Как правильно худеть

    1. Лучшая гарантия стройности — простое отношение к еде. Совершенно нормально съедать время от времени кусочек шоколада или пирожное. Но нужно есть его именно на голодный желудок, чтобы ощутить весь его вкус по достоинству. Иначе какой смысл: съесть тарелку еды, а потом еще и кусок торта! Это ключевой момент в психологии похудения.

    2. Небходимо убрать все запреты. Организм к этому будет привыкать — у кого неделю, у кого месяц-два. Аппетит становится буйным только из-за запретной тактики — это человеческая психология!!! Даже фитнес не дает привеса аппетита, как запреты. Какой смысл запрещать себе есть после 6, если до этого времени есть впрок до отвала. Есть ли польза?
    Здесь ключевой момент — заменить тотальный контроль свободой и доверием к своему организму…Это не значит, что сейчас надо идти и жрать все подряд — совсем наоборот, если вы так будете делать, значит вы не до конца верите в свою свободу, значит, думаете, что это на один день, а завтра неизвестно что….
    Про замену. Она не обязательно должна быть съедобной. Лучше вас самих никто не придумает особого ритуала избежать обжорства. Можно переключиться с еды на события: чтение книги, рукоделие, фитнесс, изучение языка.. Это другие радости жизни, которые помогут отвлечься от еды и холодильника.

    3. Частота взвешивания не влияет на темпы снижения веса. Лучше взвешиваться 1 раз в неделю.
    Неважно как часто вы прыгаете на весы — быстрее вы не похудеете (если конечно весы не находятся в доме подруги, а она живет за 10 км от вас). Если вы взвешиваетесь несколько раз в день, вы замечаете только набор веса, после того как вы попили водички или поели. Если  взвеситься через неделю, то можно заметить результат (если вы были прилежны и занимались фитнесом). Эмоции от потери лишнего килограмма здесь должны стать мотивом продолжать в том же духе и худеть дальше.
    Но если были запреты и вы похудели, а  теперь хотите себя порадовать конфетами — ведь организм кричит — молодец, похудела, теперь корми меня!
    Напрашивается логическое решение — запреты провоцируют набор веса. Мысль «Мне нельзя этот тортик» — наталкивает на именно на поедание целого тортика, результат плачевный!
     Изначально лучше дать установку, что вам все можно и всегда будет можно!!!  Если очень хочется, съешьте кусочек, и успокойтесь. Если не голодны, отойдите от предмета соблазна, переключитесь на другую деятельность.
    Не забывайте о физических нагрузках. Ходьба, прогулки с собакой, ребенком, активные игры  с детьми, плавание — все подойдет. Можно фантазировать о еде, и мысленно удовлетворять себя.
    Такой тип психологического тренинга начнет работать на вас где — то через неделю или две. Странно, но желание полакомиться чем — то отпадает.

    Потому что нет запрета, нет и соблазна запретного плода.

    9 психологических препятствий для похудания и способы их преодоления

    Если честно, я не люблю говорить о психологических блоках на пути к потере веса, потому что я коуч wellness , а не тренер по снижению веса … Но!

    Поскольку я помогаю женщинам остановиться переедания, обращаясь к их психологии, я также помог некоторым из них худеют… по умолчанию.

    Лучше всего то, что эти женщины похудели без диеты (потому что я твердо верю, что диеты не работают) и обнаружили нормальную связь с едой в процессе.

    Я называю этот процесс «Психо-духовное благополучие»: путь к нормальному самочувствию после еды и, да, к достижению своего естественного веса.

    Посредством психо-духовного благополучия вы можете устранить психологические препятствия на пути к потере веса, которые вызывают самосаботаж.

    Сначала я расскажу о психологии саботажа, а затем углублюсь в список.

    Важное примечание : В конце этого поста есть бесплатных 13-страничных электронных книг по психологии питания с еще лучшим содержанием.Не пропустите! Если вы хотите сейчас , щелкните здесь, чтобы перейти прямо к нему.

    Психология похудания и саботажа

    Самосаботаж лежит в основе психологии похудания. Это танец «два шага вперед, два шага назад», который удерживает наш вес. И не потому, что мы тупые .

    Большинство людей знают, что такое калории и что такое здоровая пища (вообще говоря). Проблема возникает, когда мы знаем, какое действие хотим предпринять (например, не принимать пищу на ночь), а потом все равно это делаем.

    Вопреки распространенному мнению, саботаж — это не признак слабой силы воли! На самом деле это результат основного психологического блока похудания:

    .

    Подсознательно получение большей положительной пользы от сохранения лишнего веса, чем от похудания.

    Это звучит безумно, я знаю. Большинство из нас, кто хочет похудеть, убеждены , что мы не готовы! Но часто, когда речь идет о саботаже, мы действительно получаем что-то положительное из борьбы с едой.

    Вот видео, где я объясняю это дальше:

    Но это всего лишь основной психологический блок. Есть много других.

    Каковы психологические препятствия для похудания?

    Вот основные психологические триггеры саботажа, которые мешают достижению наших целей по снижению веса:

    1. Вы «гурман», что означает «гедонистский едок».

    Краткая история : Убедитесь, что вы получаете достаточно радости от нашей жизни помимо еды , иначе вы будете компульсивно есть.

    Еда приятная. И это фактически представляет собой психологический барьер на пути к потере веса , когда еда — ваша единственная радость .

    Если где-либо в жизни у вас нет радости, вы подсознательно получаете ее от еды.

    Вот почему мы навязчиво засовываем закуски в рот после того, как вернемся с работы домой, даже если мы не голодны.

    Это называется гедонистическое питание , и это проблема многих людей. Вероятно, это психологическая причина №1 переедания среди «гурманов».

    2. Вы переживаете из-за еды — стресс заставляет вас набирать вес, а не терять его

    Краткая история : Прекратите так стараться, серьезно. (И следующий шаг объясняет, как это сделать.)

    Стресс — это огромный психологический барьер на пути к похуданию. Это одна из причин, почему ограничение в диете приводит к увеличению веса в долгосрочной перспективе. Вот прекрасный пример:

    Вы помните время, когда вы закончили большой проект ( огромный проект , например, выпускной колледж) и почувствовали себя свободными от стресса?

    Вы случайно не похудели, когда это произошло, несмотря на то, что вы праздновали и ели всякую «плохую пищу»?

    Это потому, что ваше тело очень хорошо реагирует на еду в спокойной обстановке.Только когда мы перестаем прислушиваться к своему телу (и начинаем соблюдать диету, ограничивать и лишать), мы начинаем бороться.

    3. Вы ограничиваете свою диету — и на каждое ограничение приходится равная и противоположная выпивка.

    Краткая история : Отказ от диеты помогает снять стресс (что способствует похуданию) и устраняет один из основных факторов, вызывающих компульсивное переедание: ограничение .

    По иронии судьбы, диета сама по себе является главным психологическим препятствием на пути к потере веса.Несмотря на то, что мы ограничиваем потребление (калорий, сладостей, углеводов и т. Д.), В конечном итоге мы едим больше — часто ночью, когда это приносит самый тяжелый удар.

    Я знаю, что отказ от диеты вызывает у страх набрать вес , но уменьшите масштаб и посмотрите на общую картину: если мы продолжаем набирать и терять те же 10 фунтов, то диеты определенно не работают.

    А! Когда вы отказываетесь от диеты и у вас больше нет пищи, на которой можно было бы зацикливаться, это заставляет вас смотреть на психологические причины переедания — и именно в этом разница.

    Если вам нужен дополнительный совет, просмотрите шаги по прекращению диеты и этапы отказа от диеты, чтобы знать, с чем вы боретесь.

    4. Вы слишком часто взвешиваетесь — и это мешает вашей голове

    Краткая история : Весы (и эмоциональные американские горки, возникающие при взвешивании самого себя) должно исчезнуть .

    Этап действия : Выбросьте весы или, по крайней мере, уберите их с глаз долой.

    Проверять свой вес каждое утро — это стресс.Я имею в виду, когда число уменьшается, мы чувствуем себя прекрасно. Но когда число увеличивается (по ряду неконтролируемых причин, например, задержка воды), мы впадаем в депрессию и стресс.

    Эта шкала должна исчезнуть. Если вы хотите преодолеть психологические блоки на пути к похуданию, вам нужно перестать взвешиваться.

    5. Вы ненавидите растрачивать еду — это главное для большинства людей

    Краткая история : Если вы не хотите тратить впустую немного еды, вы не сможете утолить свой голод и сытость.

    Как однажды сказал Джин Рот: он либо попадает вам в рот, либо выбрасывается в мусор — в любом случае он тратится впустую. Но растрата еды — это тяжело и сильно возбуждает.

    У большинства людей есть зависания, когда дело доходит до траты еды. И это так глубоко, что я даже не могу коснуться его здесь. Если вы боретесь, прочтите мой другой пост о том, почему мы ненавидим тратить пищу впустую.

    6. Вы тратите силу воли не на то умение!

    Краткая история : Если вы не хотите испытывать дискомфорт , вы подсознательно теряете сознание от еды.

    Большинство из нас полагает, что если бы у нас было больше силы воли, мы бы смогли похудеть. Но я твердо уверен, что многие компульсивные едоки на самом деле обладают огромной силой воли.

    Посмотрите это видео, чтобы узнать, почему я (это мой самый любимый):

    Краткая история: диеты не работают, потому что вы сосредоточены на выработке неправильного навыка (ограничении диеты). Намного лучше развивать навык, который я называю эмоциональной терпимостью.

    Большинство психологических препятствий на пути к потере веса вращаются вокруг сопротивления неудобству. Следовательно, важно научиться смириться с дискомфортом .

    7. Вы не хотите терять друзей из-за похудения — к сожалению, это вещь

    Краткая история : Когда вы худеете, вы должны быть готовы отказаться от некоторых отношений. Печально, но факт.

    Вы говорите своим подругам о том, что чувствуете себя толстым, или о том, какие диеты вы придерживаетесь в последнее время? Удивительно, но мы можем подсознательно бояться потерять эту дружбу, если похудеем.

    Некоторых худых ненавидят на только за то, что они худые . Большинство из нас в какой-то момент смотрели на худых с завистью. Если вы внезапно станете одним из них, вашим друзьям может не понравиться говорить с вами или даже находиться рядом с вами. Это лажа, но это правда.

    К счастью, это также признак того, что вы раньше были в плохой компании и пора отпустить старое, чтобы освободить место для нового (т. Е. Более благоприятной дружбы).

    Новый круг друзей может помочь уменьшить психологические блоки на пути к потере веса, потому что ваши отношения больше не зависят от вашей борьбы с едой.

    8. Вы ищете мстительного триумфа — и хотя я вас не виню, это имеет неприятные последствия.

    Краткая история : Когда мы подсознательно делаем потерю веса значимой больше, чем должно означать, мы блокируем себе путь к этому.

    Мстительный триумф характеризуется желанием показать превосходство над другими , делая это таким образом, который вызывает унижение других , по словам психоаналитика Карен Хорни.

    Лично я, когда был моложе, очень мотивировал похудание мстительным триумфом.Я хотела быть худой, чтобы «показывать» хорошеньких девочек в школе. И, честно говоря, это одна из причин, почему ничего не вышло. Слишком много на кону.

    Когда на кону стоит вся наша репутация, желание похудеть становится психологическим препятствием на пути к потере веса.

    Это прекрасный пример того, как наши убеждения провоцируют саботаж.

    9. Вы придерживаетесь убеждений, которые провоцируют саботаж, и даже не подозреваете об этом

    Краткий рассказ : Вы не узнаете свои личные психологические препятствия на пути к потере веса, пока не возьмете ручку на бумагу.

    Как однажды сказала Джоан Дидион, «Я не знаю, что думаю, пока не запишу это.

    Лично я никогда не понимал уникальных причин, по которым я сам саботировал свои усилия по снижению веса, пока не открыл для себя магию самоанализа.

    Самоисследование означает просто задавать себе вопросы, но важная часть — переносить свои мысли на бумагу. Так вы можете обнаружить подсознательные причины саботажа.

    Моя рабочая тетрадь «Почему мы делаем то, что делаем» предназначена именно для этого.

    Если вы боитесь набрать вес, если перестанете сидеть на диете, я гарантирую , что есть подсознательные убеждения, усиливающие этот страх. Как только вы осознаете их, вы можете отпустить их. Но у вас есть для работы.

    Получить копию. Вы не пожалеете. (Я получил несколько прозрений сам , когда я это сделал, и я сделал чертову штуку.)

    Освоение психологии похудания

    Как видите, триггеры саботажа и компульсивного переедания почти не имеют ничего общего с едой.

    Вот почему Psycho-Spiritual Wellness фокусируется на психологии и духовности , чтобы помочь вам перестать переедать и достичь своего естественного веса.

    Ни принуждения, ни драки, ни диеты. Просто ты становишься ближе к себе. Ням .

    На этом мы закончили, но если вы хотите продолжить копать, возьмите бесплатную электронную книгу ниже. Он углубляется в психологию саботажа:

    советов по снижению веса и умственных приемов для похудания — Примечания к прочтению

    Советы по похуданию обсуждаются в этой статье.Иногда может потребоваться психологических вмешательств , иногда фармакологических лечения незаменимы. В других случаях может быть достаточно соответствующих пищевых добавок и адекватной физической активности. Вес является причиной беспокойства множества людей. На основе потери веса могут быть причины психологического дискомфорта из-за беспокойства или стресса, но также употребление наркотиков или злоупотребление слабительными. Внезапное похудание также может быть вызвано приемом химиотерапевтических препаратов или лекарств, принимаемых для лечения заболеваний щитовидной железы. В других случаях может быть достаточно соответствующих пищевых добавок и адекватной физической активности.

    Потеря веса должна быть доведена до сведения вашего врача, когда он принимает пропорции, которые могут вызвать проблемы со здоровьем, в том числе с учетом возраста , и когда это сопровождается симптомами, которые можно заподозрить в существовании заболевания , которые могут быть связаны с этим расстройством.

    Избыточный вес почти всегда скрывает эмоциональную основу, и в таких случаях пища хочет быть пластырем , временно закрывающим проблемы, которые мы не знаем, как с ними справиться.Для этого необходимо интегрировать когнитивные, эмоциональные и поведенческие методы, которые помогают нам контролировать себя.

    Забудьте о «чудесных диетах», потому что они почти всегда являются мошенничеством, и с ними вы тратите только деньги и деморализованы, понимая, что они не достигли никаких результатов или могут представлять опасность для здоровья.

    Единственный способ похудеть — это соблюдение индивидуально разработанной диеты, сопровождаемой хорошей физической активностью .Самое простое, но в то же время более сложное. Вы хотите знать, как это сделать? Убедитесь, что психология может помочь вам на этом пути

    Похудение с помощью психологии

    Психология — это дисциплина, которая может предоставить нам множество методов, позволяющих лучше контролировать наши импульсы. Часто избыточный вес является результатом импульсивных действий, которые приводят нас к ограблению кладовой. или отсутствия надлежащей организации, которая позволяет нам часто заниматься спортом.Видя, что наш вес увеличивается, для них также нормально чувствовать эмоциональное расстройство, что заставляет нас отдавать нас еще больше нашей судьбе, нашим импульсам.

    Чтобы остановить этот круг, первым шагом является подготовка к действию, то есть четкое представление о желании изменить и желание использовать всю свою энергию для достижения успеха. Это будет совсем непросто, но вы почувствуете себя чрезвычайно успешным, если достигнете своей цели.

    Меньшая посуда

    Часто мы едим и едим, пока блюдо не закончится, просто потому, что оно полно, но, возможно, мы даже не голодны.Это кажется очевидным, но если вы хотите похудеть, вам нужно отложить в сторону огромную посуду, которую мы часто ставим на кухне, и купить посуду меньшего размера. Таким образом, вы можете подавать только то количество еды, которое подходит для контейнера, но не больше.

    Вы могли бы сделать бис; однако необходимость вернуться на кухню, снова обслужить себя и съесть второе блюдо заставит вас отказаться.

    Если вы пойдете в супермаркет и потратите деньги, когда голодны, вы, вероятно, в конечном итоге купите гиперкалорийную пищу, такую ​​как промышленная выпечка, шоколад и т. Д. Лучше делать расходы сразу после еды, чтобы мозг, а не желудок, мог направлять нас. Точно так же, если мы не будем хранить эту пищу дома, будет намного легче не поддаться искушению.

    Нет низкокалорийным диетам

    Даже если вам не рекомендуют нанимать гиперкалорий, вам даже не нужно выбирать низкокалорийную диету, с которой вы голодны. Если вы не насытиваетесь после еды, высока вероятность постоянного увеличения количества пищи и, почти наверняка, гиперкалорийной пищи.Ешьте же по-здоровому, но вздыхая.

    Эмоциональная толерантность

    Еда во многих случаях является прикрытием наших отрицательных эмоций. Это отрицательное и положительное подкрепление, которое приводит нас к холодильнику или диспенсеру, когда мы больны. Таким образом, эмоции уменьшаются, и мы становимся лучше.

    Проблема в том, что это улучшение длится всего мгновение, а затем переходит в чувство вины. Итак, мы должны научиться терпеть эмоции, принимая их как часть себя, и не пытаясь убежать от них, передавая их себе в желудок и будучи виновными.

    Готовить шесть раз в день

    Идея в том, чтобы не голодать и бичевать в более позднее время. Как мы уже говорили, вам даже не нужно есть немного, так как вам не нужно соблюдать гиперкалорийную диету, так как это приводит нас к вращению между одним приемом пищи и другим . Чтобы этого избежать, лучше всего иметь шесть хорошо спланированных приемов пищи, чтобы не было дыр, в которых мы могли бы проголодаться и могли возникнуть соблазны.

    Запрещенных продуктов нет

    Все, что запрещено, в конечном итоге становится желанным, поэтому мы не можем принимать пищу .Это не значит, что мы можем есть их каждый раз, когда захотим, но давайте принимать их хотя бы раз в неделю. Мы снимем вызов и, следовательно, еда потеряет аппетит.

    Рациональные мысли о еде

    Многие продукты, которые нравятся нашему вкусу и нашему мозгу, наименее полезны. Хорошая стратегия — поддерживать рациональный внутренний диалог с нами по поводу продуктов , которые мы выбираем для потребления.

    Например, если мы хотим съесть бутерброд с сосисками, мы можем отправить в наш мозг сообщение — это нездоровая пища, приготовленная из мяса низкого качества, смешанного с сахаром, которая может доставить нам только мгновенное удовольствие .Вы все еще хотите его съесть?

    Наряду с этими стратегиями, вы никогда не упустите свою повседневную физическую активность, правильное увлажнение, качественный круг общения и решите проблемы с целостностью, в то время как ищет функциональные решения. Если мы сможем интегрировать эти техники в нашу повседневную жизнь, то, что нам кажется очень сложным сегодня, в конечном итоге превратится в привычку, прежде чем мы начнем думать.

    советов по снижению веса и здоровью для каждого типа личности Майерс-Бриггс

    • Блог
    • Обо мне
    • Другие ресурсы
      • Сексуальное насилие
      • Инфографика
    • Политика конфиденциальности
    • Свяжитесь со мной
    • Типы личности
      • МЕЧТНИКИ (NF)
        • INFJ
        • ENFJ
        • INFP
        • ENFP
      • ИССЛЕДОВАТЕЛИ (NT)
        • INTP
        • ENTP
        • ИНДЖ
        • ENTJ
      • ПРИКЛЮЧАТЕЛИ (SP)
        • ISFP
        • ESFP
        • ISTP
        • ESTP
      • ЗАЩИТНИКИ (SJ)
        • ISFJ
        • ESFJ
        • ISTJ
        • ESTJ
    • Эннеаграмма
    • Видео
    • Продукты
    • Тип Ресурсы
    • Тесты личности
    • Поиск
    • Блог
    • Обо мне
    • Другие ресурсы
      • Сексуальное насилие
      • Инфографика
    • Политика конфиденциальности
    • Свяжитесь со мной

    3 января 2018 г.

    0
    Зачем нужна психология: Зачем нужна психология?

    Зачем нужна психология?

    Психология — о чём эта наука?

    Но для начала, вспомним само понятие – психология. В переводе с греческого языка термин «психология» дословно переводится как знание о душе. А по сути, это наука о поведение человека.

    Психика живых существ с древних времен интересовала человечество. Это тайное свойство живой материи, функционирующее по особым законам. Познания о человеческой психике по мере эволюции постоянно прогрессируют. Прогресс ушёл далеко, а познание души, поведения человека тоже двигается, но очень медленно и плюс к этому разные школы психологии просто скрыто враждуют между собой, вернее недолюбливают.

    Давно известно, что качество жизни человека во многом определяется его окружением и отношением к себе. Очень редко случается так, что человеку повезло с воспитанием, повезло с окружением, работоспособность и коммуникабельность на высоте «от природы». Такие люди интуитивно выбирают правильную дорогу своей жизни, идут по ней с успехом, и никакая помощь психологов им не нужна. Однако большая часть людей, очень часто, заворачивает на своем жизненном пути, образно говоря, в болото, и не всегда, получается, выбраться из него самому.

    Часто таких людей мучают вопросы. Как изменить качество моей жизни? Как наладить сложные отношения с людьми? Как сделать так, чтобы я был ценен и значит для людей? Почему у других людей дела обстоят лучше, чем у меня? Как познать себя? Как найти свой путь? На эти и на тысячи других подобных вопросов пытается ответить психология. Однако получить однозначный ответ на эти вопросы, который будет подходить для всех, без исключения, людей на нашей планете практически не реально.

    Зачем человеку нужна психология?

    Для самопознания, самопонимания, а также для понимания других людей и понимания взаимоотношений между ними.

    Человек, подкованный психологией  более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения человека; он может прочитать человека как открытую книгу. Человек только подумал, а вы знаете, что у него на уме, потому что это выразилось на его лице, мимике, жестах, т. е. невербально. А что это даёт? Он знает, что можно ожидать от человека «предупреждён, значит, вооружён», а если есть уже готовые модели реагирования на подобные ситуации, значит, ситуацию можно держать под контролем. И самое наверное главное, человек научается управлять своим телом: своими эмоциями, желаниями, чувствами,  которые зачастую ОЙ-КАК не подвластны нашему сознанию.

    Психология отвечает на многие вопросы почему? Почему мы поступаем именно так, а не иначе? Понимаешь, что движет нами? Если вам хочется понимать причины происходящего вокруг, а самое главное знать ответ на вопрос «что делать с этим?», как изменить ситуацию, мышление, поведение себя и близких людей, то добро пожаловать в увлекательный Мир психологии.

    Кто поможет?

    Профессиональные психологи, могут определить какие истинные проблемы волнуют вас, и как направить человека на решение этих проблем. Именно направить, потому что встреча с психологом – это лишь 50 % решения проблемы. Понять, узнать решение, согласиться с ним – это далеко не все. После этого нужно немедленно начинать действовать. Для того чтобы что-то в своей жизни изменить, нужно выходить из шаблонных рамок поведения. Но жизнь не всегда связана с проблемами, иногда просто нужен человек со стороны, чтобы дали обратную связь по целям и задачах. Чтобы пройти свой путь наилучшим и коротким образом.

    Чем психолог помогает человеку?

    Настоящий специалист в этой области, с помощью методик и своего профессионального навыка находит в человеке деструктивные, не правильные шаблоны поведения и помогает человеку осознать их. Помогает раскрыть внутренний потенциал, снять внутренние защиты/блоки разного рода, выйти из коробки условностей, своего рода, из старого гнилова дома выстроенного самим же человеком из не ресурсных убеждений, и выстроить в своём сознании новый прекрасный дворец, новый позитивный мир, где он становиться Хозяином и Автором своей судьбы. Вы не ослышались, именно так — ХОЗЯИНОМ. И тот, кто через это прошёл, знает о чём я говорю.

    Как отличить профессионала от некомпетентного специалиста?

    В любой профессии важен конечный результат деятельности. Если он положительный, то вы обратились по адресу. К настоящему специалисту. Выздоровел пациент после операции — хороший врач. И вам совсем неважно, какой университет он закончил. Бывает, что за плечами врача куча институтов, кандидатских, но он никакой, а бывает люди профессионалы от Бога, их и учить-то особо не нужно. Чуть только подправить вектор развития и дать нужный материал.

    Если же человек говорит лишь о том, что он знает, видит пути решения проблем, с которыми к нему обращаются, то он видит дорогу, но не видит конечную цель, к которой должен прийти. Терапия ради терапии. Процесс ради процесса. Процесс — это не результат.

    Бывает еще хуже — психолог говорит, что его работа — быть психологом, оказывать психологическую поддержку людям, это хорошо, даже скажу здорово! Но это только мизерная часть компетенции настоящего психолога, то есть он вообще не понимает какой «продукт» должен быть итогом его деятельности.

    Компетентный психолог знает, что конечный продукт его работы — изменение жизни клиента к лучшему, у него происходят реальные качественные прорывы по многим направлениям жизни , причем сам клиент говорит об этом.

     Чему учат психологов в стандартных заведениях?

    В классическом университетском образовании психологов большой объем часов отведен на изучение теории психологии, истории становления психологии как науки, философии.

    Мало времени уделяется отработке практических навыков. Как следствие, после пяти, шести лет обучения в вузе, в голове много знаний, а вот навыков и практического опыта очень не хватает. Преподаватели говорят, что, мол, нарабатывайте опыт сами. Учитесь на своих ошибках. А как его наработать, если без опыта никуда не берут? Да и захочет ли клиент прийти к такому специалисту, ещё большой вопрос!

    Заветы вузовских специалистов можно охарактеризовать словами из мультфильма Алиса в стране чудес: «всё чудесатее и чудесатее». Для чего я пять-шесть лет корпел(а) над изучением учебной программы? Сдавала зачеты, экзамены? Это похоже на ситуацию, когда водительские права получил, а ездить по городу так и не научился, и при этом все же рискуешь — сесть за руль.
    К сожалению, именно беда всех обычных психологов — даже и кандидатов — что они работают так, как их научили — старыми методами, которым от роду лет по 50, а то и по 100. Например, психоанализ — был в свое время очень прогрессивен. В итоге, все попадают под жернова общих рецептов, общих рекомендаций, по сути, идёт работа с клиентом по шаблону. Иногда они попадают в цель, но часто мишень проблемы остается не закрытой. Люди справедливо начинают задумываться: а нужны ли вовсе нам психологи? И идут в церковь, к бабкам, экстрасенсам, в секты. Бывает, что эти люди и помогают, а бывает и плачевный результат.

    И сейчас сложилась ситуация, когда часть психологов, не получивших, по каким-либо причинам, доступ к новым методам, работают по старинке. Можно сравнить их с врачами в простой провинциальной поликлинике. за это им тоже низкий поклон, это по-любому лучше, чем ничего!

    Что делать?

    Есть люди и даже целые направления в практической психологии, кто сами разрабатывают новые подходы, методики, техники и внедряют их в жизнь. Они более эффективны и  просты, дают потрясающие результаты за короткий промежуток времени.  Найдены они методом проб и ошибок. В частности, я говорю не абстрактно, а про своё направление. Они настолько универсальны, безвредны и просты, что их можно внедрять даже в школьное образование начиная с детского сада. Даже самый малый ребёнок их усваивает очень легко и быстро. Кстати, дети очень быстро схватывают основы и для них это является уже, как дышать, писать, читать… И эти специалисты с их инструментом оказываются впереди планеты всей, тем самым двигают прогресс в области психологии. По сути, делают так, чтобы психологии не было вообще. Им важно, чтобы вокруг  были люди психически здоровы и уже никакие психологи обществу не были нужны. Что это за подход? Он ближе к социальной педагогике и воспитательной работе с элементами логического анализа происходящего. Конкретней, это комплекс самых разных направлений психологии, эволюционной психологии, биологии, нейрофизиологии… Вернее, симбиоз самого лучшего, простого и прогрессивного.  И всё это объединено в эффективную структуру обучения психологическим навыкам. Это просто адекватный процесс научения человека с самого детства элементарным навыкам правильного мышления, управлением своими эмоциями, а как следствие поведением. Это направление онлайн-школы «Психология в каждый дом!».

    Выбор за каждым

    У каждого человека теперь есть реальный шанс получить  действенные инструменты для своей работы над собой, которые как следствие, приводят к позитивным изменениями в жизни. И доказательство этому моя жизнь и всех моих коллег закончивших Университет практической психологии, откуда мы перенесли большую часть нового подхода. Настал наш черёд распространять эти уникальные знания и умения по всему миру.

    Друзья, у вас тоже есть шанс получить БЕСПЛАТНО эти знания, эти я хочу разорвать шаблон мышления, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке.  Главный тезис школы: У нас всё по-честному и справедливости! И этим мы хотим доказывать, что психолог – звучит гордо. Присоединяйтесь к нам, профессионалам с большой буквы в онлайн-школу «Психология в каждый дом!» и вы почувствуете разницу!

    Автор статьи: психолог и руководитель онлайн-школы — Полина Сухова.

     

    Зачем нужна психология человеку

    Зачем нужна психология

    Слово «психология» в современное время произносится все чаще. Люди начинают говорить о психологических особенностях и затруднениях других.

    Порой они нередко и не задумываются, что же подразумевается под определением «психология»? Ее трактовок разработано и сформулировано более 200. Здесь приведем лишь одну, которая достаточно полно раскрывает ее суть.

    Итак, психология – это наука, направленная на изучение человеческой души.

    Психика живого издревле интересовала человечество. Это уникальное качество живой материи, управляемое особыми законами. Познав душу кого-либо, можно понять его внутреннее состояние и, как минимум, предсказать его поведение. Вместе с тем это открывает пространство для манипулирования. Субъект превращается в объект нашего воздействия. Следовательно, психология – мощное орудие в умелых руках.

    Наряду с эволюцией совершенствовалось и психологическое знание. Оно становилось более точным, обширным и всеобъемлющим. Возникло множество школ, которые рассматривали человека под тем или иным углом.

    Уверенность в себе и помощь психолога

    Люди давно заметили, что специфика и качество жизни человека во многом опосредуется его отношением к себе и составом его окружения. Редко, кто воспитан хорошо, не имеет прекрасного окружения и позитивного самоотношения.

    Однако если им в этом и повезло, то в дальнейшем они выбирают для себя благоприятную линию развития своей судьбы сами. Они с успехом справляются с возникающими затруднениями, поэтому нечасто обращаются к психологам.

    Все же большинство людей задается примерно следующими вопросами. Как наладить контакт с конфликтными личностями? Как переменить свою жизнь к лучшему? Как повысить свою значимость для окружающих? В чем заключается смысл их собственной жизни? Почему другие более успешны?

    Зачем человеку психология?

    Прежде всего она помогает ему в понимании и познании самого себя. Кроме того, она служит для постижения сущности другого и ликвидации межличностных проблем. Она помогает вскрыть причины личностных противоречий, и найти пути их разрешения.

    Человек, вооруженный психологическими знаниями становится более наблюдательным и проницательным. Он способен вскрыть мотивы поведения людей. Другую личность он готов прочитать словно открытую перед ним книгу.

    Удивительно, но благодаря этим сведениям можно даже уловить мысли своего собеседника. Он лишь подумал, но это уже отпечаталось на его лице в форме малейших мимических движений и жестов. Это дарит огромное преимущество.

    Однако это не означает, что психолог, словно провидец, сможет изложить все детали жизни своего партнера в общении, лишь взглянув на него.

    Не стоит бояться, что психолог раскроет все ваши тайны и секреты. Этические нормы ему не позволят этого сделать. Его задача создать доверительную, безоценочную атмосферу. Следовательно, осуждать вас он не будет, поэтому люди ощущают чувство легкости в общении с ним.

    Психология способна дать нам ответы, которые мы самостоятельно не в состоянии найти. Она позволяет преломить ход ситуации, внести изменения в жизнь не только конкретного человека, но и его близких.

    Кто сумеет помочь?

    Профессиональный психолог, безусловно, сможет вам помочь в разрешении ваших проблем. Однако не стоит рассчитывать на то, что лишь обращения к нему достаточно, чтобы с ними справиться. Готовность обратиться к специалисту – лишь половина успеха.

    Он, изучив вашу ситуацию, ваши особенности, специфику и ресурсные возможности, предложит возможные варианты развития имеющегося противоречия. Работать все равно придется: над своими чувствами, привычными способами реагирования и так далее. Придется корректировать свое поведение, а это непросто. Пройти путь «от» и «до» хотят не все, поскольку рассчитывали, что психолог сделает все сам.

    Не стоит думать, что человек, обращающийся к психологу, страдает психическими расстройствами или недугами. Эти проблемы лежат в зоне ответственности психиатра. Также психолог не использует в своей работе лекарства. У него несколько иные методы и способы борьбы.

    В чем же заключается помощь психолога?

    Истинный специалист при помощи диагностических процедур способен выявить те барьеры или модели поведения, которые тормозят развитие клиента. Он дает осознать ему собственный потенциал и ресурсы. Он преподносит человеку возможность построить для себя новый мир, в котором он станет автором и хозяином собственной жизни.

    Итак, у психолога нет «волшебной палочки» по мановению, которой все проблемы уходят сами собой. Он дарит инструменты по построению собственного счастья.

    Что отличает компетентного психолога?

    Во многом его профессионализм будет проявляться в результате проделанной работы. Ваш вопрос решен? Превосходно, вам повезло, и вы обратились по адресу.

    Однако, как уже было сказано, во многом этот результат зависит от готовности к изменениям со стороны самого клиента. Ведь он обратился к психологу, потому что своими силами не справился. Бывает клиенты не согласны с тем, что для решения проблемы им тоже нужно меняться и прилагать усилия.

    Хотя, для справедливости заметим, что обилие всяческих сертификатов и регалий вовсе не гарантирует компетентности специалиста. Вместе с тем он всегда должен четко представлять себе пути вывода клиента из проблемной ситуации.

    Если он предлагает ему лишь выговориться в виде психологической помощи и не затрагивает конечных целей работы с ним, то можно смело искать другого психолога. Ведь в конечном счете психолог стремится переменить жизнь своего клиента в лучшую сторону. Если у него наблюдается успех в тех или иных сферах жизни то, можно говорить об успешности и эффективности деятельности специалиста.

    Как протекает обучение будущих психологов в ВУЗах?

    Основная масса академических часов отводится знакомству с теориями психологии и историей ее становления. Практические навыки в стенах учебных заведений почти не отрабатываются. Молодым специалистам предлагается обретать их самостоятельно путем «проб и ошибок».

    Кроме того, из поколения в поколение передаются старые методы работы. Психологи начинают работать на основе общих рекомендаций, общих рецептов. Нехватка прогрессивных методов и процедур очевидна. Идет работа по шаблону, которая не всегда оказывается результативной.

    Справедливости ради заметим, что и эти методы накапливались постепенно, шаг за шагом. В итоге, те кто не получили желаемого ищут решения проблем в церкви, у экстрасенсов, у бабок или у знакомых.

    Однако, каждый сам волен выбирать характер помощи в разрешении своих проблем. Психолог, несмотря, ни на что способен дать действенные средства для борьбы со своими затруднениями и противоречиями, в отличие от людей с особыми возможностями.

    Уважаемые читатели блога Pererojdenie.info, как вы считаете: «зачем нужна психология»? Оставляйте отзывы или комментарии ниже. Кому то это очень пригодиться!

    Психология отношений: зачем нужно знать?

    • Переезды (квартирные, дачные, офисные, магазинные…)
    • Вывоз мусора и отходов
    • Доставка покупок из магазина, клиенту, снабжение магазина / производства
    • Работа грузчиков: подъём / спуск по этажам, длинные проносы, сборка / разборка мебели, подключение / отключение бытовой техники, упаковка / распаковка

    ​Взаимоотношения с людьми играют ключевую роль в жизни человека для его успеха, самореализации, достижения целей, счастливой семейной жизни и много другого. Давайте узнаем о влиянии знания психологии отношений на взаимоотношения человека с другими людьми!

    Важность отношений с людьми

    ​Отношения с людьми являются краеугольным камнем всей жизни человека. Это деловые отношения (отношения на работе и в бизнесе, отношения с коллективом, партнёрами, коллегами, руководством и подчинёнными), семейные отношения (отношения с супругом, детьми, родителями), отношения с друзьями, а также отношения со новыми знакомыми, которых человек встречает на протяжении всей своей жизни.

    Именно от отношений с людьми зависит насколько быстро и легко мы сможем добиться желаемых результатов в своём деле или на работе, насколько эффективно сможем решать задачи и проблемы, насколько счастливой и благополучной будет наша семейная жизнь и в целом насколько удачливы и благополучны мы будем в столь важной для человека области жизни как общение.

    Применение психологии в отношениях

    ​Давайте по порядку рассмотрим, что даёт знание психологии отношений во взаимоотношениях:

    1. Понимание интересов и желаний. Интересы и желания (сознательные и подсознательные) управляют поведением человека во всех его аспектах. Поэтому знание психологии желаний позволяет тонко чувствовать интересы других людей и выстраивать свои взаимоотношения с ними исходя из них. Знание психологии желаний позволит понять и сформулировать собственные желания, что также крайне важно для выстраивания конструктивных отношений.
    2. Понимание страхов и фобий. Страхи и фобии являются обратной стороной желаний. Большинство страхов находится в подсознании. Точное определение подсознательных страхов человека позволяет аккуратно обходить их, помочь человеку в их разрешении, и благодаря этому выстраивать позитивные и конструктивные отношения с ним. Кроме того, знание психологии страха важно для определения собственных страхов и управления ими, что также важно для выстраивания взаимоотношений с людьми.
    3. Определение характера. Корректно определить характер другого человека важно для выстраивания гармоничных отношения с ним. Это позволит чутко подходить к особенностям данного человека, обходить его слабые и чувствительное места, что значительно увеличит взаимопонимание и симпатию. В этом поможет знание психологии.
    4. Проведение переговоров. Переговоры – это не только деловой или бизнес-процесс. Переговоры – это процесс, который происходит повсеместно и во всех видах отношений с людьми. Переговоры начинаются сразу в тот момент, когда интересы и взгляды людей не совпадают, и не важно о чём конкретно идёт речь. Знание личностной психологии позволяет проводить эффективные переговоры.
    5. Подбор людей для своего окружения. Каждый человек хочет, чтобы его окружали достойные, честные и порядочные люди, а для этого необходимо знание психологии, чтобы своевременно определять людей, которые потенциально могут нанести вред, и вычёркивать их из своего окружения или же выстроить превентивную защиту от их возможных действий.
    6. Безопасность. Знание психологии позволит своевременно определять лжецов и людей, которые потенциально желают нанести вам вред, чтобы защититься от их негативных действий.

    Деловые отношения

    ​Отношения с людьми в деловой сфере жизни человека играет крайне важную роль для успешности и эффективности. Отношения с начальником, партнёрами, коллегами и подчинёнными прямо влияют на успешность человека, на его возможность реализовывать себя на деловом поприще, на способность достигать поставленных целей и на потенциал человека в области извлечения финансовой выгоды. Именно от того, как будут выстраиваться отношения с людьми, какие решения будут приниматься в отношении данных людей и вместе с ними в конечном счёте зависит деловой успех.

    Конечно, без понимания собственного внутреннего мира и без понимания других людей выстраивание эффективных деловых отношений невозможно. И наоборот тонкое понимание того, что происходит в головах ваших коллег и партнёров, тонкое понимание собственных чувств и мыслей, а также чувств и мыслей других участников коллектива помогает выстраивать наиболее эффективную стратегию и тактику поведения во взаимоотношениях с ними, эффективно и быстро решать стоящие задачи и проблемы, находить приемлемые для всех решения, находить выгодное партнёрство, расти по карьерной лестнице, развивать свой бизнес, проводить эффективные переговоры и в целом достигать значительно большего успеха, чем это было бы возможно без знания психологии.

    Также, для предпринимателей знание психологии отношений играет ключевую роль в переговорах, организации эффективной работы коллектива, подборе сотрудников и партнёров, выстраивания отношений со всеми людьми, с которыми необходимо общаться в процессе введения бизнеса.

    Семейные отношения

    ​Подобным образом ситуация обстоит и в семейных отношениях. От того насколько мы хорошо понимаем нашего супруга, наших детей и самих себя, свои мысли, чувства и свои желания в семейных отношениях, тем светлее и доброжелательнее будет атмосфера в нашей семье, тем легче и эффективнее будут решаться насущные проблемы, стоящие в рамках каждой семьи, и тем крепче и сплочённей будут отношения.

    Отношения между близкими людьми строятся в первую очередь на принятии, любви и понимании своего супруга и своих детей. В большинстве случаев понимание и принятие человека, таким какой он есть, без знания психологии данного человека, без понимания его желаний и стремлений, без осознания психологических процессов протекающих в его характере является невозможным.

    Знание психологии позволяет понять своих близких, их желания и стремления, точку зрения, которой они придерживаются, и причины её появления, а также понять себя самого, свои желания (как сознательные, так подсознательные), своих страхи и сомнения. Понимание близких людей и себя самого является ключом к семейному счастью.

    Дружеские отношения

    ​Немалую роль психология играет в дружеских и товарищеских отношениях. Дружба – это одна из форм любви. Дружеские отношения является важным элементом жизни практически любого человека. Человек не имеющий друзей, как правило, не может быть счастливым, поскольку подобный формат отношений между людьми является одной из базовых потребностей в психологии человека. Для того, чтобы выстраивать дружеские отношения гармонично и сбалансировано, необходимо понимание своих друзей и учёт взаимных интересов. Данное понимает может принести знание психологии.

    Только тонко понимание и прочувствование своих друзей и товарищей поможет эффективно решать спорные и конфликтные ситуации, которые нередко возникают между друзьями, учитывать взаимные интересы, грамотно выстраивать смежные области жизни (например, совместный бизнес), чтобы они не вредили дружбе, а только укрепляли её.

    Новые знакомства

    ​От нашего знания психологии, самих себя и окружающих нас людей зависит также то, насколько эффективны будут наши взаимоотношения со новыми людьми, которых мы встречаем на протяжении всей своей жизни на автомобильной дороге и в общественном транспорте, в магазинах и на отдыхе.

    Нам постоянно встречаются незнакомые нам люди. И в связи с этими встречами нередко происходят совершенно различные ситуации как положительного, так и отрицательного, конфликтного характера. И именно от знания психологии зависит то, насколько просто мы сможем разрешать сложности и конфликтные ситуации, принесённые новыми знакомствами, а также то, насколько эффективно мы сможем воспользоваться теми возможностями роста и развития, которые нередко открываются перед нами с появлением новых знакомств.

    Заключение

    ​Отношения между людьми деловые, семейные, дружеские, а также новые знакомства играют одну из ключевых ролей в жизни человека. Умение эффективно общаться исходя из понимания себя самого и окружающих нас людей, знания психологии и развитых навыков общения открывает перед человек огромный, скрытый потенциал роста и развития, пути лёгкого решения проблем и задач, а также значительно уменьшает стресс и увеличивает удовольствие от жизни.

    Развитый навык общения и знание психологии позволит эффективно достигать своих целей в общении, решать стоящие задачи, разрешать конфликтные и спорные ситуации, а также получать максимальное удовольствие от процесса общения. Всё это возможно благодаря тренировке навыков общения и росту количества и качества знаний в области психологии общения.

    Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

    Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

    Зачем нужна психология? — Психология жизни

    Ещё первобытные люди задумывались о смысле жизни, смерти и предназначении человека.Из обычного человеческого интереса к самому себе выросла целая наука – психология.

    Психология окружает человека повсюду

    Психология нужна каждому из нас, ведь каждый день мы общаемся и контактируем с людьми, переживаем, чтобы не оказаться обманутым, разрабатываем стратегию своего поведения, учимся с помощью психологических знаний разрешать конфликтные ситуации и добиваться успеха.

    Психология конфликтов

    Психология значительно помогает в воспитании ребёнка, взаимоотношениях мужчины и женщины, и других вопросах межличностного общения

     

    Психология нужна человеку с самого его рождения, когда с помощью специальных психологических упражнений можно улучшить память, внимание и другие познавательные процессы.

    Зачем нужна возрастная психология?

    Нужна возрастная психология и в вопросах становления личности подростка и других кризисных периодах жизни. Особенности возрастных кризисов

    Психология особенно нужна подростку, ведь ему бывает невероятно сложно найти своё место в обществе, понять, что хорошо, а что плохо. Хороший психолог научит преодолевать трудности, решать проблемы без стресса, мириться с окружающими. В этом психологу помогают различные психологические тесты.  Психогеометрический тест

    В настоящее время уже не стыдно обратиться к психологу со своими переживаниями. Многие, как на западе, имеют личного или семейного психолога, который помогает правильно решить свои внутренние вопросы.

    Для кого психология саморазвития?

    Психология саморазвития будет интересна тем, кто хочет разобраться в себе. Понять себя, помочь себе помогает практическая психология.  Психология саморазвития

    Саморазвитие — это обычная внутренняя работа над собой, над своим внутренним душевным миром, развитие своего личностного потенциала.

    Наиболее интересная сфера в нашей жизни — это практическая психология общения

    Сами того не замечая, мы ежеминутно используем знания, навыки и умения психологии общения. Психология общения нужна человеку в первую очередь для того, чтобы через это самое общение и взаимодействие с другими людьми мы познавали себя.  Психология общения

    Навыки психологии общения способны разрешить любой конфликт, научить понимать и изучать других, не только с помощью вербальных способов общения, но и невербальных. Где психология общения давно преуспела и теперь придаёт определенное значение жестам, интонации и выражению лица собеседника. Невербальные способы общения

    Кому поможет психология травмы?

    Психология очень необходима в случаях, когда мы попадаем в беду или с нами случается какая — нибудь жизненная катастрофа. Психология травмы изучает поведение людей, которые попали в беду. Психология травмы

    На основе своих исследований психологи дают множество советов и рекомендаций с целью помочь человеку, который перенес психологическую травму. Ни какая наука не поможет выйти из стресса или депрессии, кроме как психология. Здесь можно сравнить психологию с медициной, она ведь тоже лечит, пусть даже души людей.

     

    Психология – и в самом деле весьма полезная штука. Психология успеха, например, нужна тогда, когда ищешь ответы на вопросы как стать уверенным и решительным, как добиться цели, стать успешным и эффективным.

    Зачем нужны знания по психологии?

    Психология способна сделать так, чтобы к вам потянулись окружающие, и вы стали душой компании, научит правильно выходить из конфликтных ситуаций, а также рационально использовать свое время. Приёмы практической психологии применяются в бизнесе, политике, спорте и личной жизни. Психология успеха

    Зачем нужна психология и психологи?Allowwonder

    Для каждого психология означает что-то свое. Для кого-то она не означает ничего, но для специалиста, который выбрал эту науку своей профессией или человека, который интересуется познаниями своей души, совсем другое. Люди часто привыкли слышать о том, что психология очень важна для человека. Во многих институтах психология является обязательным предметом для изучения, но почему?

    Психоло́гия (от др.-греч. ψυχή — «душа»; λόγος — «учение») — наука, изучающая закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей. Объединяет в себе гуманитарный и естественно-научный подходы.

    Человек, разбирающийся в психологии более внимателен и наблюдателен. Он может лучше разбираться в людях, предугадывать их действия и мотивы поступков. Понимать психику человека также важно, как и следить за своим здоровьем. Эта наука во все времена помогала человеку разобраться в себе, давая ответы на все непонятные ситуации и вопросы, которые тревожат.

    Познание человека может помочь абсолютно везде. Зная основные принципы психологии вам удасться понимать свою семью, друзей и даже подчиненных, которые порой отказываются выполнять ваши приказы. Эти знания всегда помогают человек принять правильный выбор или же найти выход из сложной ситуации.

    Помимо этого в современном мире люди достаточно часто стали посещать психологов, нуждаясь в их совете и помощи. И правда, общее число психологов значительно выросло за последние два десятилетия. Профессиональный психолог, для которого психология является делом всей жизни, может способствовать преодолению фобий, зависимостей, депрессии, комплексов и просто бытовых проблем. Есть заблуждение о том, что человек, обращающийся к психологу, страдает психическими расстройствами или вовсе должен быть изолирован от окружающей среды. Психологи не используют в своем лечении какие-либо препараты, ибо у них совсем иные методы лечения.

    Зачем нам эта психология?

    9 433

    И правда: чем она помогает современному человеку? А зачем Psychologies нашим экспертам, в чем они видят смысл нашего сотрудничества? На эти вопросы отвечают психологи и психотерапевты: Екатерина Михайлова, Ирина Панюкова, Вадим Петровский, Анна Варга, Андрей Россохин, Светлана Кривцова, Дмитрий Леонтьев.

    Карьера и самореализация  ФОТО Getty Images 

    Мы пытаемся понять, что думают другие, спрашиваем себя: почему они поступили так, а не иначе? А иногда: почему я так поступаю — и могу ли иначе? Все это — работа нашей психики, а психологи наблюдают и описывают эту работу. Они приходят нам на помощь в сложных жизненных ситуациях. Например, когда мы расстаемся с любимым человеком или не можем договориться со своими детьми. Это — в общем. А есть и отдельные, частные вопросы, которые встают перед каждым из нас, и разные задачи: некоторые из них разрешаются в течение дня, другие нам предстоит решать всю жизнь.

    Для каждого психология означает что-то свое. Что она означает для специалиста, человека, который избрал ее своей профессией? Десять лет от имени наших читателей мы обращаемся к признанным профессионалам, чтобы вместе с ними размышлять о самых острых и волнующих темах. Но не так уж часто выпадает случай спросить, что думают сами эксперты о сотрудничестве с журналом и о том, какое место занимает психология в нашей жизни. Сегодня у нас появился повод узнать об этом из первых рук.

    читайте такжеКак понять, что пора к психологу?

    Екатерина Михайлова, психотерапевт

    • Когда мы говорим о психологии, мы говорим не об искусстве манипулировать другими и играть на чьих-то слабостях, мы говорим о практике внимательного отношения к внутреннему миру, о праве на свой мир. И тогда ответ ясен: психология нужна современному человеку для того, чтобы напомнить ему, что у него и у других, что существенно, — есть внутренний мир. Что детские воспоминания, сны или размышления о смысле жизни важны. Что каждый из нас может быть интересен, полон тайн и не однажды удивит других и себя самого.
    • Команда Psychologies бережно и уважительно относится к психологам и их работе — это во-вторых. А во-первых — письма читателей стали для меня своего рода «окном в мир». Они точно отражают обыденные представления, нормы и уклад жизни. Работа с письмами дает возможность не забывать, где живешь.
    читайте такжеДочь и мать: отделиться трудно, но необходимо!

    Ирина Панюкова, сексолог

    • Понимать то, как устроена наша психика, важно в том же смысле, как важно знать правила дорожного движения — для безопасности и комфорта.
    • Я читаю Psychologies по поводам и без. Журнал помогает мне узнать точку зрения специалистов из других стран, с другим менталитетом, и это очень расширяет мой профессиональный горизонт. И меня просто завораживает язык, которым написаны материалы о сексуальности, сделанные совместно с французскими коллегами. В нем научность выражена поэтично, естественно, как в прекрасном литературном произведении. Есть чему поучиться! Часто читаю журнал вечером, после работы, это позволяет мне «переключиться», почувствовать себя просто человеком, а не психотерапевтом. И отрефлексировать события дня, развеять напряжение, вернуть душевный покой и ощущение внутреннего комфорта. Не перестаю удивляться — большинство статей написано так, что хочется сказать: «Ой, и это про меня!» Журнал помогает увидеть знакомые ситуации под другим углом зрения, дает импульс новым мыслям и положительным эмоциям. Спасибо редакции за радостную возможность быть вместе с вами!
    читайте такжеИрина Панюкова: «Мужчинами не рождаются, ими становятся»

    Вадим Петровский, транзактный аналитик

    • Чтобы действительно быть современным человеком, для которого психологическая культура — часть общей культуры (наряду с умением читать, писать, мыть руки перед едой). Нам присущи две иллюзии, противоположные по смыслу, но прекрасно уживающиеся друг с другом: «все люди — как я», и — «все люди — разные». Поэтому мы имеем несчастье судить по себе, когда пытаемся понять, что случилось с кем-то другим вчера и что произойдет с ним завтра, а он (она) нам преподносит сюрпризы. С другой стороны, пресловутое «знание себя» — очень условная вещь. Знаем ли мы, например, как поведем себя в трудной или необычной ситуации? Взять хотя бы эксперименты Милгрэма с ролевой жесткостью (под диктовку инструктора люди способны совершать чудовищные вещи; причем таких людей большинство, стало быть, к ним относится потенциально и каждый из нас). Или другой пример: «в моей семье что-то не то, есть же нормальные семьи». Знание психологии позволяет понять, в каких иллюзиях мы живем и что наши представления о «норме» весьма нереалистичны.
    • Psychologies — это открытый университет психологических знаний. Он во многом способствует преодолению дистанции между психологией и жизнью. Когда на страницах журнала психолог-консультант ведет сеанс, он содействует решению проблем не только своего клиента, но и других людей, среди которых и он сам как личность. Поэтому, сотрудничая с Psychologies, я, человек, склонный к сомнениям, не только обмениваюсь опытом с коллегами в том, как помочь человеку, но и присматриваюсь, как им самим удается жить согласно собственным убеждениям и принципам.
    читайте также«Отношения в паре конечны, но любовь может длиться всю жизнь»

    Анна Варга, семейный системный психотерапевт

    • Все мы вольно или невольно осознаем свои психические процессы, стараемся понимать мотивы и переживания других людей. Это неизбежно, это и есть психология, наша собственная, «бытовая». А научное знание делает нас более грамотными и компетентными.
    • Чувствуешь себя членом клуба. Когда журнал только начинался, все обсуждали взволнованно, как это будет — в нашем обществе, где нет индивидуальных взглядов и представлений. Приятно, что журнал очень успешный и что у него много отечественных подражателей. Периодически я даже начинаю набрасывать темы для Psychologies, а потом рутина засасывает, и я не пишу. А потом жалею.
    читайте такжеЧто может системная семейная психотерапия

    Андрей Россохин, психоаналитик

    • Мне совсем не близка психология, которая обслуживает современного «человека потребляющего». Меня вдохновляет другая, вечная психология, сохраняющая и развивающая человеческое в человеке. Эта психология защищает территорию моей души. Она как воздух нужна каждому из нас, чтобы оставаться страстным, чувствующим, думающим, изменяющимся, непрерывно ищущим новые смыслы жизни вместе с другими людьми.
    • Когда журнал ставит сложные вопросы, поднимая новые темы, он побуждает меня быть исследователем, заглядывать за границы известного, развивать способность говорить о сложном на живом языке. За годы сотрудничества одним из самых сильных творческих переживаний для меня стала работа над рубрикой «О чем говорит мне эта картина?», когда шедевры начали оживать, открываться по-новому, заставляя душу трудиться — фантазировать, мучиться, думать. Так что журнал помогает мне в удивительных и полных удовольствия поисках и открытиях новых смыслов.
    читайте такжеО чем говорит мне эта картина? «Сотворение Адама» Микеланджело Буонарроти

    Светлана Кривцова, психотерапевт

    • Психология только в последние два-три десятилетия по-настоящему вошла в культуру образованных людей. Без нее невозможны человеческие отношения, конструктивное сотрудничество с другими, но самое главное — по-настоящему хорошие отношения с самим собой. Психология, а точнее феноменологическая психология, — это наука о математической логике переживаний, и она нужна людям.
    • Журнал Psychologies подкупает отсутствием высокомерия по отношению к читателю, с одной стороны, и профессиональным отбором тем — с другой. Казалось бы, взаимоисключающие особенности — популярное издание, которое, тем не менее, и профессионал номер за номером читает с интересом. Этот парадокс и есть тайна журнала. Не журнала вообще, а этой конкретной русской команды — его редакции. Интеллигентных и профессиональных реальных людей. И это рождает, кстати, патриотические чувства, несмотря на французское название. Зачем читать? Прагматически можно сказать — потому что это качественный продукт мирового уровня. А если глубже, могу сказать о себе: мне посчастливилось присутствовать при рождении, развитии и расцвете настоящего культурного феномена, масштаб которого еще даже не осмыслен должным образом. Далекие от психологии люди активнейшим образом перенимают культуру ответственной заботы о собственной жизни. Разве этого не настоящее просвещение? И я горжусь тем, что тоже принадлежу к Psychologies.
    читайте такжеСоветы «зажатым» и сверхчувствительным

    Дмитрий Леонтьев, психолог

    • Психология — это руководство пользователя самого себя. Мы можем использовать возможности своего мозга на 3%, а можем и существенно больше. И хотя знание психологии — не единственный и, может быть, не главный фактор, от которого это зависит, но быть квалифицированным пользователем самого себя — значит взять в свои руки то, что мы привыкли отпускать на волю случая и стечения обстоятельств. Кому-то это лишнее бремя, а кому-то — новые возможности.
    • Сотрудничество с Psychologies — это возможность поделиться моим жизненным и профессиональным опытом, рассказать о своих важных идеях. А еще это своеобразная форма психологической помощи, пусть я и не вижу того, с кем разговариваю.

    Читайте также

    Зачем нужна психология — Hibob

    Лучшие уроки психологии для продуктового дизайна

    В hi bob мы делаем все возможное, чтобы сделать жизнь проще и лучше, особенно повседневную жизнь деловых людей. Будь то сотрудники или работодатели, HR, генеральные директора, бухгалтеры или кто-либо еще — мы хотим помочь. Мы работаем, чтобы снять стресс, связанный с управлением персоналом, льготами и вовлеченностью сотрудников.

    Дизайн продукта может вызвать изменение поведения

    Так как мы это делаем? Это больше, чем развертывание новых функций, интеграция с API и тестирование.Мы должны думать иначе. Это означает помнить, что мы люди, создающие для людей.

    Сотрудники сопротивляются другим кадровым системам

    Что под нашим углом? Это может показаться простым, но мы концентрируемся на удобстве использования. Можно предположить, что удобство использования — ключевая особенность всех программных продуктов, но поскольку очень немногие сотрудники действительно используют свои системы управления персоналом на рабочем месте, явно чего-то не хватает. Для занятого сотрудника это просто еще один инструмент, который мешает им рабочий день.

    Чтобы противостоять этому, мы приложили усилия для понимания психологических аспектов , определяющих человеческое взаимодействие.

    Онлайн-мир влияет на нас каждый день

    Натали Нахаи — веб-психолог, писатель и спикер. В одном из своих выступлений она объясняет психологические основы и тактику, которые используют дизайнеры продукта, чтобы вызвать действия, принятие и привычки.

    Согласно Нахаи, веб-психология — это «эмпирическое исследование того, как наша онлайн-среда влияет на наши отношения и поведение» . По сути, наше повседневное взаимодействие с онлайн-инструментами влияет на наши мысли, меняет наше мнение и запускает наше поведение.Интернет просачивается в реальный мир — и в реальные человеческие действия.

    «Дизайнеры продукции должны заниматься нашими основными процессами принятия решений»

    Любое действие или взаимодействие с интерфейсом (программным инструментом) можно рассматривать как конверсию. Это может быть что-то вроде нажатия на ссылку, просмотра видео, оставления комментария или пробного использования.

    Продуктовые дизайнеры должны взяться за наши основные процессы принятия решений, чтобы получить желаемые конверсии, и для их достижения они используют три ключевых психологических принципа:

    1. Вызвать положительное эмоциональное состояние: Там, где сознательная мысль вступает в конфликт с эмоциями, наша нейронная структура сконструирована так, чтобы всегда подчиняться эмоциям.Вот почему реклама использует юмор или другие положительные эмоции (например, счастье, любовь или стремление), чтобы проникнуть в наши сердца, и представляет продукт / бренд только тогда, когда мы чувствуем себя хорошо, — чтобы убедить наше сердце принимать решение, а не наш разум.
    1. Минимизация когнитивной нагрузки: Выполнение определенных задач предъявляет требования к нашей когнитивной системе. У каждого из нас есть ограниченная способность к когнитивной обработке, и любое наращивание этой нагрузки снижает шансы на выполнение задачи. Вот почему лучшая практика для потоков оформления (момента, когда вы фактически подписываетесь на продукт) — это разделить любые формы на небольшие управляемые шаги.Так каждый шаг не перегружает наши когнитивные способности.
    1. Создайте впечатление беглости: Ключ к побуждению пользователей к действию — облегчить им обработку своей информации. Три основных тактики помогают добиться плавной обработки:
    • Семантическое праймирование — Сделайте ваше сообщение ясным и выделите его.
    • Четкость изображения — Сделайте сообщение понятным с первого взгляда.
    • Простой, лаконичный язык — Говорите с людьми так, как люди разговаривают друг с другом.

    Нахаи в своем выступлении делится примерами этих принципов и показывает, как их можно использовать в положительном или отрицательном смысле. По сути, речь идет о том, подрываете ли вы цели клиентов ради своей выгоды (беспроигрышный вариант) или же помогаете своим клиентам достичь их целей (беспроигрышный вариант).

    При hi bob нам нравится быть беспроигрышным.

    Как мы с вами принимаем продукты

    Хорошие продукты побуждают пользователей совершать повторяющиеся действия, вызывающие чувство вознаграждения.Например, игровые приложения часто используют виртуальную валюту, чтобы вы могли «покупать» другие вещи или быстрее продвигаться в игре. Возможно, вы недавно видели это в Pokemon Go.

    Превосходные продукты способствуют формированию реальных привычек пользователей.

    Включение функции перерыва в работе боб

    Создание привычек использования не всегда к лучшему — уведомления в Twitter, Tinder и других приложениях зацепляют вас, активируя вашу дофаминовую систему, и вовлекают в цикл поиска удовольствий, состоящий из постоянного поиска вознаграждений (больше лайков, больше уведомлений и т. Д.).Так что, если вы думаете, что у вас зависимость от телефона, вы можете быть правы.

    «Превосходная продукция способствует формированию реальных привычек использования»

    Нахаи разделяет четыре ключевых принципа , которые вызывают такое поведение и разрешают доступ к циклу (и получают контроль над нашей свободной волей!):

    1. Бесконечное удовлетворение: Мы никогда не бываем полностью удовлетворены, поэтому постоянно ищем новые награды.
    2. Ожидание Vs.Получение: Ожидание награды часто намного приятнее, чем сама награда.
    3. Внешние триггеры: Допаминовые петли легко активировать с помощью простых внешних триггеров, таких как уведомления (например, вашему другу понравилась ваша фотография или он загрузил одну из своих фотографий).
    4. Маленькие и непредсказуемые награды: Исследования показали, что маленькие, непредсказуемые награды, скорее всего, будут стимулировать постоянную активность в поисках награды.
    Зависимость не нужна

    Очаровательно, не правда ли? Конечно, чтобы стимулировать усыновление, необязательно отрицательно влиять на дофаминовую петлю.

    Вместо этого, в hi bob мы вкладываем свой разум (и сердце) в создание новых возможностей. Мы делаем это, предлагая очевидные ощутимые преимущества нашим пользователям, создавая спокойный опыт и радуя наших клиентов. Все для того, чтобы они связывали нас с положительными и вдохновляющими привычками.

    Отдел кадров не чувствует себя человеком
    Отдел кадров

    просто не казался нам человеком, а с точки зрения технологий — довольно нелюбимым. В hi bob наша цель — превратить все административные кадровые документы в нечто простое и достойное поиграть.Мы также хотим дать сотрудникам чувство принадлежности к своим компаниям и культуры их команд — даже когда они находятся вне офиса.

    Мы создаем мир, в котором живем

    Какой бы продукт вы ни создавали, вы должны помнить, что убеждение — это тонкая грань между содействием и принуждением, и что как дизайнеры продукта мы фактически создаем мир, в котором живем.

    Звучит как клише из сериала «Кремниевая долина», но разве это не было бы грандиозно, если бы мир стал лучше благодаря продуктам, которые мы создаем?

    Я работаю над этим.


    фейковых новостей и почему они важны

    Говоря о психологии: фейковые новости и почему они важны
  • участников
  • Темы
  • Публикации и базы данных
  • Центр психологической помощи
  • Новости и события
  • Наука
  • Образование
  • Карьера
  • Об APA
  • Бонусный эпизод — Поддельные новости и почему это важно

    В специальном бонусном эпизоде, снятом на ежегодном собрании ассоциации APA 2019, директор APA по исследованиям и специальным проектам Вейл Райт, доктор философии, разговаривает с Кризалис Райт, кандидатом наук, младшим преподавателем Университета Центральной Флориды, о фейковых новостях, как он распространяется и почему мы должны об этом заботиться.

    Потоковое аудио

    Видео

    Выписка

    Вейл Райт: Привет и добро пожаловать в подкаст Американской психологической ассоциации «Говоря о психологии».Я доктор Вейл Райт, директор по исследованиям и специальным проектам APA, и сегодня я являюсь гостем, ведущим этот подкаст с APA 2019 в Чикаго.

    Присоединяйтесь к нам сегодня i

    Почему стоит изучать психологию? | Национальный колледж Ирландии

    Причины изучать психологию

    Есть много причин изучать психологию, от карьерных перспектив до личных интересов.

    Психология — увлекательная область обучения. Это поможет вам понять человеческое поведение и психические процессы и позволит вам лучше понять, как мы думаем, действуем и чувствуем.Если вы собираетесь изучать психологию, вы, вероятно, уже знаете, какой это интересный предмет для изучения. На наших курсах психологии рассматриваются некоторые важные вопросы, например, почему люди поступают именно так? Что формирует нашу личность? Как мы учимся и меняемся на протяжении всей жизни? Если вы заинтересованы в более глубоком понимании условий жизни человека, вам следует рассмотреть возможность изучения психологии.

    Само по себе это достаточно веская причина, но есть несколько других причин, по которым вам стоит подумать о курсе психологии.

    Карьерные перспективы

    Диплом психолога все больше ценится работодателями, которые ценят аналитические и логические навыки, которые он дает. Кэролайн Кеннеди, специалист по вопросам карьеры и возможностей в NCI, отметила:

    «Курс психологии оказался невероятно популярным из-за огромного количества возможностей, которые он открывает для выпускников. Аккредитация PSI означает, что выпускники могут продолжить профессиональное обучение в любом количестве областей, в зависимости от их конкретных интересов — от клинической, образовательной до профессиональной психологии и т. Д.Не каждый выпускник станет практикующим психологом, но они получат всевозможные передаваемые навыки и знания, которые будут привлекательными для любого работодателя. Обладая сильными исследовательскими и коммуникативными навыками, а также пониманием того, почему люди действуют именно так, выпускники могут в конечном итоге работать где угодно, от маркетинга, менеджмента и HR, до спорта или здравоохранения — эта степень дает вам огромное разнообразие возможностей ».

    Дальнейшее изучение

    После получения степени бакалавра психологии вы можете продолжить обучение в аспирантуре в таких областях, как: организационная психология, педагогическая психология, судебная психология, клиническая психология, консультативная психология и другие.

    Психология может помочь вам лучше понять людей вокруг вас

    Конечно, степень по психологии не даст вам абсолютного понимания каждого вашего взаимодействия с людьми. В конце концов, мы довольно сложный вид. Однако полученная вами информация о мотивации, восприятии и поведении людей, возможно, даст вам другой взгляд на то, почему люди реагируют таким образом, и поможет вам немного лучше понять людей.

    Психология может помочь вам лучше понять себя

    Полученное вами понимание мотиваций, мыслительных процессов, влияния групп, с которыми вы взаимодействуете, и многих других аспектов человеческого поведения — все это поможет вам лучше понять себя.Многие студенты обнаруживают, что, изучая язык, эмоции и другие темы, они становятся лучшими коммуникаторами в результате изучения психологии.

    У нас есть ряд мероприятий и открытых вечеров, которые могут дать вам представление об изучении психологии в NCI.

    Зачем нужна психология

    Зачем нам нужна психология . Кажется, всем кажется, что они много знают о психологии и о том, как должно проводиться образование.В конце концов, у большинства из нас был большой опыт общения с другими людьми, и практически все мы ходили в школу. Большинство наших представлений о том, что заставляет вещи происходить, основаны на личном опыте, и эти убеждения работают мы в нашей повседневной жизни. Но, мы верные, они не обязательно очень эффективны, когда применяются в конкретном процессе обучения групп детей. Здесь общие практические правила и упрощения, основанные на здравом смысле, иногда могут приводить к очень противоречивым точкам зрения, когда их применяют разные люди.Невозможно доказать, какая из двух противоположных точек зрения является более верной. Возьмем, к примеру, эти наборы противоположных утверждений. Что вы согласны с тем, что «формальное обучение слишком ограничительно и отвлекает детей от учебы» по сравнению с тем, что «прогрессивное обучение не дает детям дисциплины и не преподает более сложные предметы» < strong> we ll «Уменьшение размера классов, очевидно, приведет к улучшению обучения» по сравнению с «Размер класса не важен; важнее всего качество обучения ».« Твердая дисциплина и наказание важны для управления проблемным поведением »по сравнению с« Положительное поведение исходит из примеров других; наказание неэффективно и просто жестоко обращает внимание на детей. «Дислексики — это просто дети среднего класса, которые не умеют читать, в отличие от». Дислексия — настоящая важная проблема, которая возникает из-за основных трудностей с когнитивными процессами ».« Речь и язык детей развиваются естественным образом и должны быть в основном оставленными в покое ‘против’ Когда дети используют неправильную речь и язык, важно исправить их, чтобы они не приобрели плохие привычки ». Детские учителя являются наиболее важным фактором их образование «против» Учителя на самом деле не важны — главное — это собственные знания и мотивация ребенка »1

    Что такое детская психология и зачем нам ее понимать?

    Наблюдать за тем, как растет ваш ребенок, доставляет удовольствие родителям, но не стоит забывать, что это может быть ошеломляющим, пугающим и одновременно сбивающим с толку.Родители-новички будут больше относиться к этому, поскольку они не имеют представления, что следует считать нормальным или рутинным, а что — ненормальным, а что нет.

    Прежде чем мы углубимся в то, что такое детская психология и почему это важно, нам нужно сначала понять, что такое психология на самом деле. Говоря простым языком и терминами, психология — это изучение поведения и разума, и она носит междисциплинарный характер.

    Что такое детская психология?

    Одна из многих областей психологии — это детская психология, и, вероятно, наиболее изученная.Медицинская группа Западного Вашингтона прекрасно описывает детскую психологию как «исследование подсознательного и осознанного развития детей».

    «Детские психологи наблюдают, как ребенок взаимодействует со своими родителями, самими собой и миром, чтобы понять их умственное развитие», — продолжает он. сегодня

    Другими словами, он внимательно изучает поведение и ум ребенка и внимательно следит за тем, как ребенок развивается не только физически, но также умственно и эмоционально

    Почему важно понимание детской психологии?

    Поскольку все дети индивидуальны, важно понимать, что их график роста от пренатального к подростковому возрасту также будет уникальным и разным.Важно понимать, что на поведение и рост ребенка влияет множество внешних и внутренних факторов.

    Факторы могут варьироваться от генетических, взаимоотношений с родителями, друзьями, сверстниками, поведения взрослых и других людей, которые они наблюдают и регистрируют, гендерных ролей, когнитивных факторов, культурных и социально-экономических аспектов и многих других.

    На поведение детей, их рост — умственный, физический и эмоциональный влияет множество подобных факторов, и здесь на помощь приходит детский психолог.

    Детский психолог поможет вам понять все это, регистрирует и принимает во внимание все вышеперечисленные факторы, а также дает ответы и рекомендации для обеспечения оптимального роста ребенка.

    Если вы думаете, что можете сделать это самостоятельно, не разбираясь в деталях, то вы очень ошибаетесь.

    Почему вам нужно консультироваться с детскими психологами, когда это необходимо

    Как третье лицо, выходящее за рамки опеки и воспитания, может быть возможно понять психику ребенка, но делать это для своего собственного ребенка, не будучи профессионалом становится очень сложно.

    Очень редко мы регистрируем эти факторы, учитывая рост нашего ребенка.

    Сколько раз мы сравнивали себя с другими, не принимая во внимание наши собственные путешествия и позиции? Итак, как мы можем сделать это для детей, если мы не можем реализовать это на себе?

    Мы склонны сознательно или подсознательно сравнивать нашего ребенка с другими. Из-за нашей собственной социальной обусловленности мы подсознательно разработали свое определение нормального, и любое отклонение от этого определения кажется нам проблематичным, чего не должно быть.

    Вот где на помощь приходит детская психология, которая помогает вам понять, чем каждый ребенок отличается от других, а также об их росте и поведенческих моделях.

    Как понимание детской психологии может улучшить ваши отношения с ребенком

    Только понимая и учитывая все эти факторы или детскую психологию в целом, вы можете построить здоровые отношения со своими детьми. Вы можете не только помочь своим детям стать лучшей версией самих себя, но и помочь им справиться с любыми травмами в раннем детстве, которые у них могли возникнуть.

    Вы развиваете связь и связь со своими детьми, понимая, что их движет, что их стимулирует, что их успокаивает. Вы можете помочь им справиться с собственными тревогами, стрессом и проблемами.

    Он также может помочь предотвратить, оценить и диагностировать задержки в развитии или аномалии, такие как аутизм.

    Убедиться, что ваш ребенок процветает и счастлив на каждом этапе развития — разве это не конечная цель воспитания?

    — Статья Сару Мукерджи Шарма, мамы-блогера (подгузники и губные помады)

    Прочтите: Почему родителям нужно перестать зацикливаться на академической успеваемости и оценках своего ребенка

    Прочтите: Эта неправительственная организация обучает половому воспитанию и согласию детям с «чаем»: как это может спасти их от сексуального насилия?

    Почему мы изучаем психологию

    Я часто задаюсь вопросом, что заставляет некоторых людей выбирать специализацию в области психологии.Что с областью, которая настолько интригует человека, что он хочет ее изучать? И каковы преимущества области, которая, по-видимому, имеет дело только с человеческим разумом? Что ж, это может быть больше, чем вы думаете!

    Психология — научное исследование, связанное с разумом, изучающим модели поведения человека и различные психические процессы. Исследование прямо или косвенно связано с другими дисциплинами, такими как компьютер, биология, судебная медицина, философия, социология и даже литература.

    Хотя любопытство и страсть к знаниям побуждают многих людей выбирать психологию, есть несколько других причин, которые могут укрепить их решение. К ним относятся:

    Безграничный вызов и азарт

    Психология может открыть двери к некоторым из самых глубоких загадок человеческого разума. Как человеческий разум связан с функциями нашего тела? Как это работает во время стресса? Как он реагирует на физические или эмоциональные травмы? Как он может переключаться между разными внутренними состояниями, чтобы одновременно отражать разные личности? Как можно изменить отношение человека, воздействуя на его умственные процессы? Этот список можно продолжать и продолжать! Нет предела количеству интригующих, интересных и чрезвычайно захватывающих вопросов, которые вы можете задать и исследовать в этой области.

    Невероятные применения

    Большинство из нас может этого не знать, но психология открывает двери для потенциального лечения ряда психических расстройств, таких как стресс, депрессия, психические заболевания, потеря памяти и т. Д. Ее также можно использовать для улучшения социальных взаимодействий и помощи в общих личных отношениях. развитие тоже. Изучение психологии также может помочь в изучении взаимосвязи человеческого разума и искусственного интеллекта в машинах.

    Отличные карьерные перспективы

    Перспективы карьерного роста для людей, специализирующихся в области психологии, столь же безграничны, как и сама область.Поскольку большая часть разума и его функции все еще остаются нерешенными, область и знания, которые он предоставляет, всегда будут ценными.

    В дополнение к нескольким профессиям, основанным на психологии в области медицины, судебной медицины и т. Д., Специализация в области психологии может дать человеку преимущество перед другими, когда дело доходит до оттачивания навыков межличностного общения, необходимых для работы, включая устное общение, аналитическое навыки, независимые исследования и компьютерная грамотность и т.

    0
    Психология детская возрастная: Читать Детская (возрастная) психология онлайн (полностью и бесплатно)

    Читать Детская (возрастная) психология онлайн (полностью и бесплатно)

    Обухова Л Ф Детская (возрастная) психология

    Л.Ф.Обухова

    Детская (возрастная) психология

    ОБУХОВА Л. Ф., доктор психологических наук.

    Детская (возрастная) психология.

    Данное издание представляет собой первую попытку в современной отечественной психологической науке создания учебника по детской психологии. Содержание и структура учебника включают существующие зарубежные и отечественные теории, многообразный фактический материал и проблемы, решаемые наукой и практикой в области возрастной психологии.

    Учебник предназначен для студентов психологических факультетов университетов, педагогических вузов и колледжей, а также всех тех, кто интересуется вопросами психического развития детей.

    СОДЕРЖАНИЕ

    ПРЕДИСЛОВИЕ

    Глава I. ДЕТСТВО КАК ПРЕДМЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ.

    1. Исторический анализ понятия «детство»

    2. Детство как предмет науки

    3. Специфика психического развития ребенка.

    4. Стратегии исследования психического развития ребенка

    Глава II. ПРЕОДОЛЕНИЕ БИОГЕНЕТИЧЕСКИХ ПОДХОДОВ К ИССЛЕДОВАНИЮ ПСИХИКИ РЕБЕНКА

    1. Биогенетический принцип в психологии

    2. Нормативный подход к исследованию детского развития.

    3. Отождествление научения и развития

    4. Теория трех ступеней детского развития..

    5. Концепции конвергенции двух факторов детского развития.

    6. Подходы к анализу внутренних причин психического развития ребенка.

    Глава III. ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКИЕ ТЕОРИИ ДЕТСКОГО РАЗВИТИЯ.

    1. Теория Зигмунда Фрейда.

    2. Развитие классического психоанализа в работах Анны Фрейд.

    3. Эпигенетическая теория развития личности. Эрика Эриксона.

    Глава IV. ТЕОРИЯ СОЦИАЛЬНОГО НАУЧЕНИЯ

    1. Отход от классического бихевиоризма…

    2. Воспитание и развитие.

    3. Критические периоды социализации.

    4. Поощрение и наказание как условия формирования нового поведения.

    5. Роль подражания в формировании нового поведения.

    6. Ребенок и взрослый.

    7. Семья как фактор развития поведения ребенка

    Глава V. УЧЕНИЕ ЖАНА ПИАЖЕ ОБ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОМ РАЗВИТИИ РЕБЕНКА

    1. Этапы научной биографии.

    2. Ключевые понятия концепции Ж. Пиаже.

    3. Открытие эгоцентризма детского мышления

    4. Открытие стадий интеллектуального развития ребенка.

    Глава VI. Л. С. ВЫГОТСКИЙ И ЕГО ШКОЛА

    1. Смена научного мировоззрения.

    2. Дальнейшие шаги по пути, открытому Л. С. Выготским.

    Глава VII. КОНЦЕПЦИЯ Д. Б. ЭЛЬКОНИНА. ПЕРИОД РАННЕГО ДЕТСТВА.

    1. Кризис новорожденности

    2. Стадия младенчества.

    3. Ранний возраст.

    4. Кризис трех лет

    Глава VIII. КОНЦЕПЦИЯ Д. Б. ЭЛЬКОНИНА. ПЕРИОД ДЕТСТВА.

    1. Дошкольный возраст.

    2. Кризис семи лет и проблема готовности к школьному обучению.

    3. Младший школьный возраст.

    Глава IX. ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ В СВЕТЕ РАЗНЫХ КОНЦЕПЦИЙ..

    1. Влияние исторического времени.

    2. Классические исследования кризиса подросткового возраста.

    3. Новые тенденции в изучении отрочества (Л. С. Выготский, Д. Б. Эльконин, Л. И. Божович)

    Глава X. НЕОКОНЧЕННЫЕ СПОРЫ.

    1. П. Я. Гальперин и Ж. Пиаже.

    2. О закономерностях функционального и возрастного развития психики ребенка.

    3. Формы и функции подражания в детстве.

    4. Проблема общих и специфических закономерностей психического развития слепоглухонемого ребенка.

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ

    Приложение 1. КОНВЕНЦИЯ О ПРАВАХ РЕБЕНКА

    Приложение 2. ДЕКЛАРАЦИЯ ПРАВ РЕБЕНКА (1959)

    Вечная признательность Учителям

    ПРЕДИСЛОВИЕ

    В настоящее время в мире существует множество учебников по детской психологии. Практически каждый крупный западный университет имеет свой оригинальный вариант. Как правило, это объемные, хорошо иллюстрированные пособия, обобщающие огромное количество научных исследований. Некоторые из них переведены на русский язык. Однако ни в одной из этих понастоящему интересных книг мы не встречаем анализа целостной концепции детского развития, разработанной Л. С. Выготским и его последователями, которая является истинной гордостью и подлинным достижением отечественной психологии.

    Отсутствие знаний о столь существенной концепции заставляет нас считать, что любой зарубежный учебник не отражает современный уровень психологических знаний о развитии ребенка в полной мере.

    Отечественные учебники по детской психологии невелики по объему и бедны иллюстративным материалом. К тому же им тоже присущ содержательный недостаток: обобщая опыт, накопленный в’ нашей науке, они дают весьма слабое представление о достижениях современной зарубежной психологии. Предлагаемая вниманию читателя книга и создавалась в основном для того, чтобы восполнить эти пробелы и представить в уравновешенном и полном виде многообразные подходы к пониманию психического развития ребенка, которые были разработаны в XX веке, то есть за весь период существования детской психологии как отдельной научной дисциплины. Изложение материала опирается на несколько основных принципов.

    Это, прежде всего, принцип историзма, который позволяет как бы нанизать на один стержень все важнейшие проблемы детского развития, возникавшие в разные периоды времени. В книге анализируется историческое происхождение понятия «детство», прослеживается связь истории детства с историей общества, показываются исторические предпосылки возникновения детской психологии как науки.

    Второй принцип, положенный в основу выбора анализируемык концепций детского развития, связан с разработкой и введением в науку новых методов исследования психического развития. Изменения в представлениях о психическом развитии всегда связаны с появлением новых методов исследования. «Проблема метода есть начало и основа, альфа и омега всей истории культурного развития ребенка,— писал Л. С. Выготский. — Опереться понастоящему на метод, понять его отношение к другим методам, установить его сильные и слабые стороны, понять его принципиальное обоснование и выработать к нему верное отношение — значит, в известной мере, выработать правильный и научный подход ко всему дальнейшему изложению важнейших проблем детской психологии аспекте культурного развития». Именно этот принцип, эта установка Л. С. Выготского позволила проанализировать исторический путь детской психологии от первых наивных представлений о природе детства до современного углубленного системного изучения этого феномена. Биогенетический принцип в психологии, нормативный подход в исследовании детского развития, отождествление развития и научения в бихевиоризме, объяснение развития влиянием факторов среды и наследственности в теории конвергенции, психоаналитическое изучение ребенка, сравнительные исследования нормы и патологии, ортогенетические концепции развития — все эти и многие другие подходы в отдельности и все вместе отражают сущность и иллюстрируют связь концепций психического развития и методов его исследования.

    Третий принцип касается анализа развития основных аспектов человеческой жизни — эмоционально-волевой сферы, поведения и интеллекта. Теория классического психоанализа 3. Фрейда развивается в работах М. Клейн и А. Фрейд, а затем переходит в концепцию психосоциального развития жизненного пути личности Э. Эриксона.

    Проблема развития в классическом бихевиоризме переосмысливается в теории социального научения — самом мощном направлении современной американской психологии развития. Исследования познавательного развития также претерпевают изменения — наблюдается переход от изучения эпистемического субъекта к изучению конкретного ребенка в реальных условиях его жизни.

    На фоне всех этих выдающихся достижений западной психологии все же подлинный революционный переворот в детской психологии совершил Л. С. Выготский. Он предложил новое понимание хода, условий, источника, формы, специфики, движущих сил психического развития ребенка; он описал стадии детского развития и переходы между ними, выявил и сформулировал основные законы психического развития ребенка.

    Л. С. Выготский избрал областью своего исследования психологию сознания. Он назвал ее «вершинной психологией» и противопоставил ее трем другим — глубинной, поверхностной и объяснительной. Л. С. Выготский разработал учение о возрасте как единице детского развития и показал его структуру и динамику. Он заложил основы детской (возрастной) психологии, в которой реализуется системный подход к изучению детского развития. Учение о психологическом возрасте позволяет избежать биологического и средового редукционизма при объяснении детского развития.

    Анализ концепции Л. С. Выготского составляет смысловое ядро данной работы. Однако было бы ошибкой считать, что идеи Выготского застыли, превратились в догму, не получили закономерного развития и логического продолжения. Отметим, что не только достоинства, но даже и некоторая ограниченность идей Л. С. Выготского стимулировали развитие отечественной детской психологии. Теоретический анализ идей Л. С. Выготского и его последователей показывает, что существует совсем иная детская психология, до сих пор мало известная большинству психологов.

    Детская (возрастная) психология

    ПРЕДИСЛОВИЕ

    В настоящее время в мире существует множество учебников по детской психологии. Практически каждый крупный западный университет имеет свой оригинальный вариант. Как правило, это объемные, хорошо иллюстрированные пособия, обобщающие огромное количество научных исследований. Некоторые из них переведены на русский язык. Однако ни в одной из этих понастоящему интересных книг мы не встречаем анализа целостной концепции детского развития, разработанной Л. С. Выготским и его последователями, которая является истинной гордостью и подлинным достижением отечественной психологии.

    Отсутствие знаний о столь существенной концепции заставляет нас считать, что любой зарубежный учебник не отражает современный уровень психологических знаний о развитии ребенка в полной мере.

    Отечественные учебники по детской психологии невелики по объему и бедны иллюстративным материалом. К тому же им тоже присущ содержательный недостаток: обобщая опыт, накопленный в’ нашей науке, они дают весьма слабое представление о достижениях современной зарубежной психологии. Предлагаемая вниманию читателя книга и создавалась в основном для того, чтобы восполнить эти пробелы и представить в уравновешенном и полном виде многообразные подходы к пониманию психического развития ребенка, которые были разработаны в XX веке, то есть за весь период существования детской психологии как отдельной научной дисциплины. Изложение материала опирается на несколько основных принципов.

    Это, прежде всего, принцип историзма, который позволяет как бы нанизать на один стержень все важнейшие проблемы детского развития, возникавшие в разные периоды времени. В книге анализируется историческое происхождение понятия «детство», прослеживается связь истории детства с историей общества, показываются исторические предпосылки возникновения детской психологии как науки.

    Второй принцип, положенный в основу выбора анализируемык концепций детского развития, связан с разработкой и введением в науку новых методов исследования психического развития. Изменения в представлениях о психическом развитии всегда связаны с появлением новых методов исследования. «Проблема метода есть начало и основа, альфа и омега всей истории культурного развития ребенка,— писал Л. С. Выготский. — Опереться понастоящему на метод, понять его отношение к другим методам, установить его сильные и слабые стороны, понять его принципиальное обоснование и выработать к нему верное отношение — значит, в известной мере, выработать правильный и научный подход ко всему дальнейшему изложению важнейших проблем детской психологии аспекте культурного развития». Именно этот принцип, эта установка Л. С. Выготского позволила проанализировать исторический путь детской психологии от первых наивных представлений о природе детства до современного углубленного системного изучения этого феномена. Биогенетический принцип в психологии, нормативный подход в исследовании детского развития, отождествление развития и научения в бихевиоризме, объяснение развития влиянием факторов среды и наследственности в теории конвергенции, психоаналитическое изучение ребенка, сравнительные исследования нормы и патологии, ортогенетические концепции развития — все эти и многие другие подходы в отдельности и все вместе отражают сущность и иллюстрируют связь концепций психического развития и методов его исследования.

    Третий принцип касается анализа развития основных аспектов человеческой жизни — эмоционально-волевой сферы, поведения и интеллекта. Теория классического психоанализа 3. Фрейда развивается в работах М. Клейн и А. Фрейд, а затем переходит в концепцию психосоциального развития жизненного пути личности Э. Эриксона.

    Проблема развития в классическом бихевиоризме переосмысливается в теории социального научения — самом мощном направлении современной американской психологии развития. Исследования познавательного развития также претерпевают изменения — наблюдается переход от изучения эпистемического субъекта к изучению конкретного ребенка в реальных условиях его жизни.

    На фоне всех этих выдающихся достижений западной психологии все же подлинный революционный переворот в детской психологии совершил Л. С. Выготский. Он предложил новое понимание хода, условий, источника, формы, специфики, движущих сил психического развития ребенка; он описал стадии детского развития и переходы между ними, выявил и сформулировал основные законы психического развития ребенка.

    Л. С. Выготский избрал областью своего исследования психологию сознания. Он назвал ее «вершинной психологией» и противопоставил ее трем другим — глубинной, поверхностной и объяснительной. Л. С. Выготский разработал учение о возрасте как единице детского развития и показал его структуру и динамику. Он заложил основы детской (возрастной) психологии, в которой реализуется системный подход к изучению детского развития. Учение о психологическом возрасте позволяет избежать биологического и средового редукционизма при объяснении детского развития.

    Анализ концепции Л. С. Выготского составляет смысловое ядро данной работы. Однако было бы ошибкой считать, что идеи Выготского застыли, превратились в догму, не получили закономерного развития и логического продолжения. Отметим, что не только достоинства, но даже и некоторая ограниченность идей Л. С. Выготского стимулировали развитие отечественной детской психологии. Теоретический анализ идей Л. С. Выготского и его последователей показывает, что существует совсем иная детская психология, до сих пор мало известная большинству психологов.

    Большой раздел учебника посвящен характеристике стабильных и критических периодов психического развития ребенка. Здесь анализ фактов детского развития осуществляется на основе учения Л. С. Выготского о структуре и динамике возраста. Структура возраста включает в себя характеристику социальной ситуации развития ребенка, ведущего типа деятельности и основных психологических новообразований возраста. В каждом возрасте социальная ситуация развития содержит в себе противоречие (генетическую задачу), которое должно быть решено в особом, специфическом для данного возраста, ведущем типе деятельности.

    Разрешение противоречия проявляется в возникновении психологических новообразований возраста. Эти новообразования не соответствуют старой социальной ситуации развития, выходят за ее рамки. Возникает новое противоречие, новая генетическая задача, которая может быть решена благодаря построению новой системы отношений, новой социальной ситуации развития, свидетельствующей о переходе ребенка в новый психологический возраст. В этом самодвижении проявляется динамика детского развития. Такова схема рассмотрения всех возрастных периодов детской жизни от рождения до подросткового возраста, такова логика их развития.

    В заключительном разделе книги рассматриваются некоторые дискуссионные проблемы детской психологии — о причинах многоликости подражания в детстве, о закономерностях функционального и возрастного развития психики ребенка, об общем и специфическом в развитии нормального и аномального ребенка.

    На наш взгляд, такое построение учебника будет способствовать не только усвоению теории, фактов, проблем и методов их изучения, но и развитию научного мышления в области детской психологии.

    Данное издание приближено к форме учебника для студентов, изучающих психологию и педагогику. Для каждого раздела указаны возможные темы семинарских занятий, которые преподаватель может более подробно разработать. Темы для самостоятельной работы направлены на расширение общего кругозора учащихся. Рекомендованная литература включает в себя наиболее значимые работы в области детской психологии. Их чтение позволит углубить и расширить знания, представленные в учебнике.

    Пользуясь случаем, выражаю глубокую признательность за разного рода помощь студентам и аспирантам, с которыми мне выпало удовольствие работать.

    Глава I. ДЕТСТВО КАК ПРЕДМЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ.

    1. Исторический анализ понятия «детство»

    Сегодня любой образованный человек на вопрос о том, что такое детство, ответит, что детство — это период усиленного развития, изменения и обучения. Но только ученые понимают, что это период парадоксов и противоречий, без которых невозможно представить себе процесс развития. О парадоксах детского развития писали В. Штерн, Ж. Пиаже, И. А. Соколянский и многие другие. Д. Б. Эльконин говорил, что парадоксы в детской психологии -это загадки развития, которые ученым еще предстоит разгадать.

    Свои лекции в Московском университете Д. Б. Эльконин неизменно начинал с характеристики двух основных парадоксов детского развития, заключающих в себе необходимость исторического подхода к пониманию детства. Рассмотрим их.

    Человек, появляясь на свет, наделен лишь самыми элементарными механизмами для поддержания жизни. По физическому строению, организации нервной системы, по типам деятельности и способам ее регуляции человек -наиболее совершенное существо в природе.

    Однако по состоянию в момент рождения в эволюционном ряду заметно падение совершенства — у ребенка отсутствуют какие-либо готовые формы поведения. Как правило, чем выше стоит живое существо в ряду животных, тем дольше длится его детство, тем беспомощнее это существо при рождении. Таков один из парадоксов природы, который предопределяет историю детства.

    В ходе истории непрерывно росло обогащение материальной и духовной культуры человечества. За тысячелетия человеческий опыт увеличился во много тысяч раз. Но за это же время новорожденный ребенок практически не изменился. Опираясь на данные антропологов об анатомо-морфологическом сходстве кроманьонца и современного европейца, можно предположить, что новорожденный современного человека ни в чем существенном не отличается от новорожденного, жившего десятки тысяч лет назад.

    Как же получается, что при сходных природных предпосылках уровень психического развития, который достигает ребенок на каждом историческом этапе развития общества, не одинаковый?

    Детство — период, продолжающийся от новорожденности до полной социальной и, следовательно, психологической зрелости; это период становления ребенка полноценным членом человеческого общества. При этом продолжительность детства в первобытном обществе не равна продолжительности детства в эпоху средневековья или в наши дни. Этапы детства человека -продукт истории, и они столь же подвержены изменению, как и тысячи лет назад. Поэтому нельзя изучать детство ребенка и законы его становления вне развития человеческого общества и законов, определяющих его развитие. Продолжительность детства находится в прямой зависимости от уровня материальной и духовной культуры общества.

    Как известно, теория познания и диалектика должны складываться из истории отдельных наук, истории умственного развития ребенка, детенышей животных, истории языка. Заостряя внимание именно на истории умственного развития ребенка, следует отличать ее как от развития ребенка в онтогенезе, так и от неравномерного развития детей в различных современных культурах.

    Проблема истории детства — одна из наиболее трудных в современной детской психологии, так как в этой области невозможно проводить ни наблюдение, ни эксперимент. Этнографам хорошо известно, что памятники культуры, имеющие отношение к детям, бедны. Даже в тех, не очень частных случаях, когда в археологических раскопках находят игрушки, это обычно -предметы культа, которые в древности клали в могилы, чтобы они служили хозяину в загробном мире. Миниатюрные изображения людей и животных использовались также в целях колдовства и магии.

    Можно сказать, что экспериментальным фактам предшествовала теория. Теоретически вопрос об историческом происхождении периодов детства был разработан в трудах П. П. Блонского, Л. С. Выготского, Д. Б. Эльконина. Ход психического развития ребенка, согласно J1 С. Выготскому, не подчиняется вечным законам природы, законам созревания организма. Ход детского развития в классовом обществе, считал он, «имеет совершенно определенный классовый смысл». Именно поэтому, он подчеркивал, что нет вечно детского, а существует лишь исторически детское.

    Так, в литературе XIX века многочисленны свидетельства отсутствия детства у пролетарских детей. Например, в исследовании положения рабочего класса в Англии Ф. Энгельс ссылался на отчет комиссии, созданной английским парламентом в 1833 году для обследования условий труда на фабриках: дети иногда начинали работать с пятилетнего возраста, нередко с шестилетнего, еще чаще с семилетнего, но почти все дети неимущих родителей работали с восьмилетнего возраста; рабочее время у них продолжалось 14-16 часов.

    Принято считать, что статус детс1ва пролетарского ребенка формируется лишь в XIX-XX веках, когда с помощью законодательства об охране детства начал запрещаться детский труд. Разумеется, это не означает, что принятые юридические законы способны обеспечить детство для трудящихся низших слоев общества. Дети в этой среде и, прежде всего, девочки, и сегодня выполняют работы, необходимые для общественного воспроизводства (уход за малышами, домашние работы, некоторые сельскохозяйственные работы). Таким образом, хотя в наше время и существует запрет на детский труд, нельзя говорить о статусе детства, не учитывая положения родителей в социальной структуре общества.

    «Конвенция о правах ребенка», принятая Юнеско в 1989 г. и ратифицированная большинством стран мира, направлена на обеспечение полноценного развития личности ребенка в каждом уголке Земли.

    Исторически понятие детства связывается не с биологическим состоянием незрелости, а с определенным социальным статусом, с кругом прав и обязанностей, присущих этому периоду жизни, с набором доступных для него видов и форм деятельности. Много интересных фактов было собрано для подтверждения этой идеи французским демографом и историком Филиппом Ариесом. Благодаря его работам интерес к истории детства в зарубежной психологии значительно возрос, а исследования самого Ф. Ариеса признаны классическими.

    Ф. Ариеса интересовало, как в ходе истории в сознании художников, писателей и ученых складывалось понятие детства и чем оно отличалось в различные исторические эпохи. Его исследования в области изобразительного искусства привели его к выводу, что вплоть до XII 1 века искусство не обращалось к детям, художники даже не пытались их изображать.

    Детские образы в живописи XIII века встречаются лишь в религиозно-аллегорических сюжетах. Это ангелы, младенец Иисус и нагое дитя как символ души умершего. Изображение реальных детей долго отсутствовало в живописи. Никто, очевидно, не считал, что ребенок заключает в себе человеческую личность. Если же в произведениях искусства и появлялись дети, то они изображались как уменьшенные взрослые. Тогда не было знания об особенностях и природе детства. Слово «ребенок» долго не имело того точного значения, которое придается ему сейчас. Так, характерно, например, что в средневековой Германии слово «ребенок» было синонимом для понятия «дурак».

    Детство считалось периодом быстро проходящим и малоценным Безразличие по отношению к детству, по мнению Ф. Ариеса, было прямым следствием демографической ситуации того времени, отличавшейся высокой рождаемостью и большой детской смертностью. Признаком преодоления безразличия к детству, как считает французский демограф, служит появление в XVI веке портретов умерших детей. Их смерть, пишет он, теперь переживалась как действительно невосполнимая утрата, а не как вполне обычное событие. Преодоление равнодушия к детям происходит, если судить по живописи, не раньше XV11 века, когда впервые на полотнах художников начинают появляться первые портретные изображения реальных детей. Как правило, это были портреты детей влиятельных лиц и царственных особ в детском возрасте. Таким образом, по мнению Ф. Ариеса, открытие детства началось в XIII веке, его развитие можно проследить в истории живописи XIV-XV1 веков, но очевидность этого открытия наиболее полно проявляется в конце XVI и в течение всего XVII столетия.

    Важным символом изменения отношения к детству служит, по мысли исследователя, одежда В средние века, как только ребенок вырастал из пеленок, его сразу же одевали в костюм, ничем не отличающийся от одежды взрослого соответствующего социального положения. Только в XV1-XVII веках появляется специальная детская одежда, отличающая ребенка от взрослого Интересно, что для мальчиков и девочек в возрасте 2-4 лет одежда была одинаковой и состояла из детского платьица. Иначе говоря, для того, чтобы отличить мальчика от мужчины, его одевали в костюм женщины, и этот костюм просуществовал до начала нашего столетия, несмотря на изменение общества и удлинение периода детства. Отметим, что в крестьянских семьях до революции дети и взрослые одевались одинаково. Кстати, эта особенность до сих пор сохраняется там, где нет больших различий между работой взрослых и игрой ребенка.

    Анализируя портретные изображения детей на старинных картинах и описание детского костюма в литературе, Ф. Ариес выделяет три тенденции в эволюции детской одежды:

    Феминизация — костюм для мальчиков во многом повторяет детали женской одежды

    Архаизация — одежда детей в данное историческое время запаздывает по сравнению со взрослой модой и во многом повторяет взрослый костюм прошлой эпохи (так у мальчиков появились короткие штаны).

    Использование для детей высших сословий обычного взрослого костюма низших (крестьянской одежды).

    Как подчеркивает Ф. Ариес, формирование детского костюма стало внешним проявлением глубоких внутренних изменений отношения к детям в обществе -теперь они начинают занимать важное место в жизни взрослых.

    Открытие детства позволило описать полный цикл человеческой жизни Для характеристики возрастных периодов жизни в научных сочинениях XV1-XVII веков использовалась терминология, которая до сих пор употребляется в научной и разговорной речи: детство, отрочество, юность, молодость, зрелость, старость, сенильность (глубокая старость). Но современное значение этих слов не соответствует их первоначальному смыслу. В старину периоды жизни соотносились с четырьмя временами года, с семью планетами, с двенадцатью знаками зодиака. Совпадение чисел воспринималось как один из показателей фундаментального единства Природы.

    В области искусства представления о периодах человеческой жизни нашли отражение в росписи колонн Дворца Дожей в Венеции, на многих гравюрах XVI-XIX веков, в живописи, скульптуре В большинстве этих произведений, подчеркивает Ф. Ариес, возраст человека соответствует не столько биологическим стадиям, сколько социальным функциям людей Так, например, в росписи Дворца Дожей возраст игрушек символизируют дети, играющие с деревянным коньком, куклой, ветряной мельницей и птичкой; школьный возраст — мальчики учатся читать, носят книги, а девочки учатся вязать; возраст любви и спорта — юноши и девушки вместе гуляют на празднике; возраст войны и рыцарства — человек, стреляющий из ружья; зрелость — изображены судья и ученый.

    Дифференциация возрастов человеческой жизни и в том числе — детства, по мнению Ф. Ариеса, формируется под влиянием социальных институтов, то есть новых форм общественной жизни, порождаемых развитием общества. Так, раннее детство впервые появляется внутри семьи, где оно связано со специфическим общением — «нежением» и «балованием» маленького ребенка. Ребенок для родителей — просто хорошенький, забавный малыш, с которым можно развлекаться, с удовольствием играть и при этом учить его и воспитывать. Такова первичная, «семейная» концепция детства. Стремление «наряжать» детей, «баловать» и «нежить» их могло появиться только в семье. Однако такой подход к детям как к «очаровательным игрушкам» не мог долго оставаться неизменным.

    Развитие общества привело к дальнейшему изменению отношения к детям. Возникла новая концепция детства. Для педагогов XVII века любовь к детям выражалась уже не в баловании и увеселении их, а в психологическом интересе к воспитанию и обучению. Для того, чтобы исправить поведение ребенка, прежде всего необходимо понять его, и научные тексты конца XVI и XV11 веков полны комментариев относительно детской психологии. Отметим, что глубокие педагогические идеи, советы и рекомендации содержатся и в произведениях русских авторов XVI-XVII веков.

    Концепция рационального воспитания, основанного на строгой дисциплине, проникает в семейную жизнь в XVh2 веке. Внимание родителей начинают привлекать все стороны детской жизни. Но функцию организованной подготовки детей к взрослой жизни принимает на себя не семья, а специальное общественное учреждение — школа, призванная воспитывать квалифицированных работников и примерных граждан. Именно школа, по мнению Ф. Ариеса, вывела детство за пределы первых 2-4 лет материнского, родительского воспитания в семье. Школа благодаря своей регулярной, упорядоченной структуре способствовала дальнейшей дифференциации того периода жизни, который обозначается общим словом «детство». Универсальной мерой, задающей новую разметку детства, стал «класс». Ребенок вступает в новый возраст каждый год, как только меняет класс. В прошлом жизнь ребенка и детство не подразделялись на такие тонкие слои. Класс стал поэтому определяющим фактором в процессе дифференциации возрастов внутри самого детства или отрочества.

    Таким образом, согласно концепции Ф. Ариеса, понятие детства и отрочества связано со школой и классной организацией школы как теми специальными структурами, которые были созданы обществом для того, чтобы дать детям необходимую подготовку для социальной жизни и профессиональной деятельности.

    Следующий возрастной уровень также связывается Ф. Ариесом с новой формой социальной жизни — институтом военной службы и обязательной воинской повинности. Это подростковый, или юношеский возраст. Понятие «подросток» привело к дальнейшей перестройке обучения. Педагоги начали придавать большое значение форме одежды и дисциплине, воспитанию стойкости и мужественности, которыми ранее пренебрегали. Новая ориентация сразу же отразилась в искусстве, в частности, в живописи: «Новобранец теперь более не представляется плутоватым и преждевременно состарившимся воякой с картин датских и испанских мастеров XVII века — он теперь становится привлекательным солдатом, изображенным, например, Ватто»,— пишет Ф. Ариес. Типичный образ юноши создает Р. Вагнер в «Зигфриде».

    Позже, в XX веке, первая мировая война породила феномен «молодежного сознания», представленного в литературе «потерянного поколения». «Так, на смену эпохе, не знавшей юности,— пишет Ф. Ариес,— пришла эпоха, в которой юность стала наиболее ценным возрастом»… «Все хотят вступить в него пораньше и задержаться в нем подольше.» Каждый период, истории соответствует определенному привилегированному возрасту и определенному подразделению человеческой жизни: «молодость — это привилегированный возраст XVII века, детство — XIX, юность — XX».

    Как видим, исследование Ф.-Ариеса посвящено возникновению понятия о детстве или, говоря иначе, проблеме осознания детства как общественного феномена. Но анализируя концепцию Ф. Ариеса, необходимо помнить психологические законы осознания. Прежде всего, как говорил JI. С. Выготский, «чтобы осознать, нужно иметь то, что должно быть осознано». И далее детально изучая процесс осознания, Ж. Пиаже подчеркивал, что существует неизбежное запаздывание и принципиальное различие между становлением реального явления и его рефлективным отражением.

    Детство имеет свои законы и, естественно, не зависит от того, что художники начинают обращать на детей внимание и изображать их на своих полотнах. Если даже признать бесспорным суждение Ф. Ариеса о том, что искусство есть отраженная картина нравов, художественные произведения сами по себе не могут дать всех необходимых данных для анализа понятия детства, и не со всеми выводами автора можно согласиться.

    Исследование Ф. Ариеса начинается со Средневековья, ибо лишь в то время появляются живописные сюжеты с изображением детей. Но забота о детях, идея воспитания, разумеется, появились задолго до средних веков. Уже у Аристотеля встречаются мысли, посвященные детям. К тому же работа Ф. Ариеса ограничена исследованием детства только европейского ребенка из высших слоев общества и описывает историю детства вне связи с социально-экономическим уровнем развития общества.

    На основании документальных источников Ф. Ариес описывает содержание детства знатных людей. Так, детские занятия Людовика XIII (начало XVII века) могут служить для этого хорошей иллюстрацией. В полтора года Людовик XIII играет на скрипке и одновременно поет. (Музыке и танцам детей знатных семей учили с самого раннего возраста). Это Луи делает еще до того, как его внимание привлекает деревянная лошадка, ветряная мельница, волчок (игрушки, которые дарились детям того времени). Людовику XIII было три года, когда он первый раз участвовал в праздновании Рождества 1604 года, и уже с этого возраста он начал учиться читать, а в четыре года умел писать. В пять — он играл с куклами и в карты, а в шесть лет — в шахматы и в теннис. Товарищами по играм у Людовика X1I1 были пажи и солдаты. С ними Луи играл в прятки и другие игры. В шесть лет Людовик XIII упражнялся в отгадывании загадок и шарад. В семь лет все изменилось. Детские одежды были оставлены, и воспитание приобрело мужской характер. Он начинает обучаться искусству охоты, стрельбе, азартным играм и верховой езде. С этого времени ему читают литературу педагогического и моралистического типа. В это же время он начинает посещать театр и участвует в коллективных играх совместно со взрослыми.

    Но можно привести много других примеров детства. Один из них взят из XX века. Это описание путешествия Дугласа Локвуда вглубь пустыни Гибсона (Западная Австралия) и его встреча с аборигенами племени пинтуби («поедатели ящериц»). До 1957 г. большинство людей этого племени никогда не видели белого человека, их контакты с соседними племенами были незначительны, и благодаря этому сохранились в очень большой степени культура и образ жизни людей каменного века. Вся жизнь этих людей, проходящая в пустыне, сосредоточена на поиске пищи и воды. Женщины племени пинтуби, сильные и выносливые, могли часами идти по пустыне с тяжелым грузом топлива на голове. Детей они рожали, лежа на песке, помогая и сочувствуя друг другу. Они не имели представления о гигиене, не знали даже причины деторождения. У них не было никакой утвари, кроме деревянных сосудов для воды. В лагере имелось еще два-три копья, несколько палок для выкапывания ямса, жернов для размалывания диких ягод и с полдесятка диких ящериц — их единственные продовольственные припасы… На охоту все ходили с копьями, которые были сделаны целиком из дерева. В холодную погоду нагота делала жизнь этих людей невыносимой… Не удивительно, что на их телах было столько следов от тлеющих палочек из лагерных костров… Д. Локвуддал аборигенам зеркальце и расческу, и женщины попытались расчесать волосы обратной стороной гребня. Но и после того, как гребень был вложен им в руку в правильном положении, он все равно не влезал в волосы, так как их надо было сначала вымыть, но для этого не хватало воды. Мужчине удалось расчесать свою бороду, женщины же побросали подарки на песок и вскоре о них забыли. «Зеркала,— пишет Д. Локвуд,— тоже не имели успеха; хотя прежде эти люди никогда не видели своего отражения. Глава семьи знал, конечно, как выглядят его жены и дети, но никогда не видел собственного лица. Взглянув в зеркало, он удивился и пристально осмотрел себя в нем… Женщины же при мне посмотрели в зеркало только один раз. Возможно, они принимали изображение за духов и потому пугались».

    Спали аборигены, лежа на песке, без одеял или иных покрывал, прижимаясь для тепла к двум свернувшимся калачиком собакам динго. Д. Локвуд пишет, что девочка двух-трех лет во время еды засовывала себе в рот то огромные куски лепешки, то кусочки мяса крошечной гуаны, которую она сама испекла в горячем песке. Ее младшая сводная сестра сидела рядом в грязи и расправлялась с банкой тушенки (из запасов экспедиции), вытаскивая мясо пальчиками. На бледующее утро Д. Локвуд осмотрел банку. Она была вылизана до блеска. Еще одно наблюдение Д. Локвуда: «Перед рассветом аборигены разожгли костер, чтобы он защитил их от холодных порывов юго-восточного ветра. При свете костра я увидел, как маленькая девочка, еще не умевшая как следует ходить, устроила для себя отдельный костерчик. Наклонив голову, она раздувала угли, чтобы огонь перекинулся на ветви и согрел ее. Она была без одежды и наверняка страдала от холода и все же не плакала. В лагере было трое маленьких детей, но мы ни разу не слышали их плача».

    Подобные наблюдения позволяют более глубоко посмотреть на историю. В сравнении с анализом произведений искусства, с фольклорными и лингвистическими исследованиями этнографический материал дает важные данные об истории развития детства.

    На основе изучения этнографических материалов Д. Б. Эльконин показал, что на самых ранних ступенях развития человеческого общества, когда основным способом добывания пищи было собирательство с применением примитивных орудий для сбивания плодов и выкапывания съедобных корней, ребенок очень рано приобщался к труду взрослых, практически усваивая способы добывания пищи и употребления примитивных орудий’. При таких условиях не было ни необходимости, ни времени для стадии подготовки детей к будущей трудовой деятельности. Как подчеркивал

    Д. Б. Эльконин, детство возникает тогда, когда ребенка нельзя непосредственно включить в систему общественного воспроизводства, поскольку ребенок еще не может овладеть орудиями труда в силу их сложности. В результате этого естественное включение детей в производительный труд отодвигается. По мнению Д. Б. Эльконина, это удлинение во времени происходит не путем надстраивания нового периода развития над уже имеющимися (как считал Ф. Ариес), а путем своеобразного вклинивания нового периода развития,, приводящего к «сдвигу во времени вверх» периода овладения орудиями производства. Д. Б. Эльконин блестяще раскрыл эти особенности детства при анализе возникновения сюжетно-ролевой игры и детальном рассмотрении психологических особенностей младшего школьного возраста.

    Как уже отмечалось, вопрос об историческом происхождении периодов детства, о связи истории детства с историей общества, об истории детства в целом, без решения которых невозможно составить содержательное понятие о детстве, был поставлен в детской психологии в конце 20-х годов XX века и продолжает разрабатываться до сих пор. Согласно взглядам советских психологов, изучать детское развитие исторически значит изучать переход ребенка от одной возрастной ступени к другой, изучать изменение его личности внутри каждого возрастного периода, происходящее в конкретных исторических условиях. И хотя история детства еще не исследована в достаточной мере, важна сама постановка этого вопроса в психо-, логии XX века. И .если, согласно Д. Б. Эльконину, на многие вопросы теории психического развития ребенка еще нет ответа, то путь решения уже можно представить. И видится он в свете исторического изучения детства.

    2. Детство как предмет науки

    Наука о психическом развитии ребенка — детская психология -зародилась как ветвь сравнительной психологии в конце XIX века. Точкой отсчета для систематических исследований психологии ребенка служит книга немецкого ученого-дарвиниста Вильгельма Прейера «Душа ребенка». В ней В. Прейер описывает результаты ежедневных наблюдений за развитием собственного сына, обращая внимание на развитие органов чувств, моторики, воли, рассудка и языка. Несмотря на то, что наблюдения за развитием ребенка велись задолго по появления книги В. Прейера, его бесспорный приоритет определяется обращением к изучению самых ранних лет жизни ребенка и введением в детскую психологию метода объективного наблюдения, разработанного по аналогии с методами естественных наук. Взгляды В. Прейера с современной точки зрения воспринимаются как наивные, ограниченные уровнем развития науки XIX века. Он, например, рассматривал психическое развитие ребенка как частный вариант биологического. (Хотя строго говоря, и сейчас есть и скрытые, и явные сторонники этой идеи…). Однако В. Прейер первый осуществил переход от интроспективного к объективному исследованию психики ребенка. Поэтому, по единодушному признанию психологов, он считается основателем детской психологии.

    Объективные условия становления детской психологии, которые сложились к концу XIX века, связаны с интенсивным развитием промышленности, с новым уровнем общественной жизни, что создавало необходимость возникновения современной школы. Учителей интересовал вопрос: как учить и воспитывать детей? Родители и учителя перестали рассматривать физические наказания как эффективный метод воспитания — появились более демократические семьи. Задача понимания ребенка встала на очередь дня. С другой стороны, желание понять себя как взрослого человека побудило исследователей относиться к детству более внимательно — только через изучение психологии ребенка лежит путь к пониманию того, что собой представляет психология взрослого человека.

    Какое место занимает детская психология в свете других психологических знаний? И. М. Сеченов писал о том, что психология не может быть ничем иным, как наукой о происхождении и развитии психических процессов. Известно, что в психологию идеи генетического (от слова — генезис ) исследования проникли очень давно. Почти нет ни одного выдающегося психолога, занимавшегося проблемами общей психологии, который бы одновременно так или иначе не занимался детской психологией. В этой области работали такие всемирно известные ученые, как Дж. Уотсон, В. Штерн, К. Бюлер, К. Кофка, К. Левин, А. Валлон, 3. Фрейд, Э. Шпрангер, Ж. Пиаже, В. М.Бехтерев, Д. М.Узнадзе, С. Л. Рубинштейн, Л. С. Выготский, А. Р. Лурия, А. Н. Леонтьев, П. Я. Гальперин и др.

    Особенности психологического развития ребенка с рождения до трех лет

    Психика малыша начинает формироваться еще в утробе мамы, развивается после рождения с каждым месяцем, а потом и с каждым годом жизни. Родители должны знать, что происходит с их крохой, чтобы правильно общаться с ним и способствовать его развитию. Мы расскажем об особенностях развития детей с младенчества и до трех лет.

    Осмотр врачами детей до года: график.

    Первый год жизни

    Новорожденный (0–3 мес)

    • 1 месяц. Мозг еще не развит окончательно, ребенок выживает за счет рефлексов. Чувствует себя единым целым с мамой, поэтому так любит «ручки», не чувствует границ между своим телом и окружающим миром.
    • 2 месяца. Начинает узнавать маму и улыбаться ей. На смену рефлексам приходит сознательное восприятие мира. Плач до сих пор остаётся единственным способом общения. Ребенок учится фокусировать взгляд, поэтому полезно показывать ему яркие погремушки.
    • 3 месяца. Развивается обоняние, кроха узнает мамин запах. Физические ощущения все еще тесно связаны с эмоциональным состоянием. Делает первые попытки общения, примерно в 2–3 месяца можно услышать первое «агу»..

    «Кульминация» младенчества – это комплекс оживления, малыш начинает ярко выражать свои эмоции, радуется, когда видит родителей, машет ручками и ножками. Комплекс оживления угасает к четырем месяцам.

    Первый период младенчества (3–6 мес)

    • 4 месяца. Малыш сознательно требует не только покормить его или уложить спать, но и желает общаться. Ярко выражает эмоции, пока только положительные.
    • 5 месяцев. С недоверием относится к незнакомым, очень привязан к родителям. Начинает осознавать, что мама – отдельная личность. Понимает интонацию. Грубый голос мамы может вызвать плач.
    • 6 месяцев. Младенец реагирует на свое имя, узнает его, пытается повторять за вами разные звуки, улучшается его слух. Начинается познание окружающего мира через предметы. Кроха уже может проявлять негативные эмоции сам: злиться или огорчаться.

    В этот период ребенок требует не только внимания и ласки, но и полноценного общения. Появляется потребность в совместной деятельности, малыш быстрее развивается, если родители – не просто наблюдатели, а партнёры по играм.

    Второй период младенчества (6–12 мес)

    • 7 месяцев. Самое время играть в развивающие игры, много общаться с малышом, читать ему стихи и сказки, петь песенки, это важно для его эмоционального состояния и развития речи.
    • 8 месяцев. Младенец начинает проявлять собственное «Я». Он усвоил, какие способы работают, чтобы получить желаемое и начинает манипулировать родителями. Важно показать — кто главный, но аккуратно, чтобы малыш не потерял к вам доверие. Кроха не терпит одиночества и везде следует за мамой.
    • 9 месяцев. Хорошо ориентируется в пространстве, ему хочется все потрогать и проверить на зубок. Малыш уже многое понимает, это подходящее время, чтобы играть с ним в конструктор, учить складывать башни из кубиков или пирамидку. Именно в этом возрасте он может сказать первое «мама» или «папа».
    • 10 месяцев. Маленький исследователь чувствует свою самостоятельность, у него уже развита связь между мышлением и моторикой. Малыш любит брать в руки разные предметы, вкладывает маленькие в большие, любит бросать игрушки и сам поднимать их.
    • 11 месяцев. Ребенок начинает проявлять интерес к другим детям, гулит и подражает их звукам, тянет к ним ручки, пытается меняться игрушками. Именно в это время он готов перейти на новую ступень отношений с родителями. Он начинает понимать ваши просьбы и улавливать настроение.
    • 12 месяцев. Младенческий период позади, ваш кроха превратился в любознательного малыша, который не сидит на месте. Он уже имеет свой характер, бурно выражает желания, пытается управлять родителями.

    Кризис первого года – так принято называть первый переломный период. Спокойный, вполне послушный и ласковый кроха может превратиться в настоящего сорванца, который отстаивает свое мнение любыми способами: плач, капризы, настоящие истерики. «Плохое» поведение объясняется очень просто: психологическое развитие малыша опережает его физические возможности, он многое хочет, но малое может.

    Ребенок от года до трех лет

    Именно кризис одного года помогает ребенку осознать себя как отдельную от мамы, самостоятельную личность. Это переходный период между младенчеством и ранним детством, которое длится до трех лет.

    Раннее детство делится на три периода:

    1. Год – полтора года: малыш-исследователь.
    2. Полтора – два года: проявление характера и определение своего места в окружающей среде.
    3. Два – три года: «пик» умственного развития.

    Как же ведет себя кроха в каждом из этих периодов?

    От года до двух лет

    • Малыш не имеет воображения, а потому реагирует только на те ситуации, которые касаются конкретно его.
    • Все его эмоции одинаково сильны.
    • Карапуз еще не умеет управлять своими желаниями, а тем более отдавать приоритет одному из них.
    • В этот период ребенок все еще остается эгоцентриком, он не способен переживать за других людей.
    • Способен проявить истинную ярость, пытаясь добиться своего.
    • Перестает бояться незнакомцев, с некоторыми легко идет на контакт. При этом могут появиться другие страхи: темноты, собак, громких звуков.
    • Ближе к полутора годам малыш начинает запоминать новые места.
    • Ребенок все еще любит открывать шкафы, складывать и доставать предметы, но теперь он делает это осознанно, может складывать игрушки в ящик, подражая родителям.
    • Не запрещайте маленькому исследователю открывать шкафы и брать предметы с полок, он не поймет вашего запрета, его любопытство – путь к познанию предметов. Поэтому просто обезопасьте свой дом.
    • Ребенок уже понимает, что вы его хвалите, не забывайте это делать по-чаще.
    • После полутора лет крошка начнет не просто повторять за вами ваши действия, но сможет переносить их на игрушки: мишка спит, кукла кушает.
    • Ребенок учится самостоятельно пить из чашки, а потом и кушать ложкой.
    • Стремится к самостоятельной гигиене, это лучшее время для приобщения к горшку.
    • Во время игры он учится различать цвета, формы и габариты предметов.

    До полутора лет преобладает автономная речь – отдельные слова, большинство из которых понятны только родителям. После 18-ми месяцев развивается полноценная речь, ближе к двум годам ребенок произносит первые предложения, пусть и всего из двух-трех слов.

    От двух до трех лет

    • Словарный запас малыша стремительно расширяется.
    • К трем годам ребенок легко говорит предложениями и правильно согласовывает части речи.
    • Комментирует все свои действия, таким способом он тренирует не только речь, но и внимание с памятью.
    • Карапуз копирует не только речь взрослых, но и их поведение.
    • Родители все чаще слышат вопрос: «Почему?». Не ленитесь на него отвечать.
    • Малыш способен запоминать небольшие стихи или песни.
    • Ребенок уже умеет придумывать сюжеты игр или истории, у него развивается воображение. Впервые примеряет на себя чужие образы и роли в игре.
    • Детям в этом возрасте просто необходимо общение со сверстниками, он ведет себя с ними дружелюбно, делится игрушками. Именно в это время появляются первые друзья.
    • Формируется самолюбие и гордость, малыш стремится угодить маме и папе.
    • Это уже маленькая личность, он будет прислушиваться к вам только тогда, когда вы научитесь договариваться с ним, а не просто будете требовать полного повиновения.

    Трехлетка все еще нуждается во внимании и заботе родителей, и если ему будет не хватать этого, то он снова станет «маленьким»: попросит покормить или переодеть его, хотя давно делает это сам.

    Раннее детство ребенка длится до трех лет, с каждым днем малыш понимает все больше, говорит все лучше и становится все более самостоятельным. Окончание этого периода – кризис трех лет, а затем малыша можно будет назвать дошкольником.

    Психологическое развитие младенца от рождения до года

    Психологическое развитие ребенка на втором году жизни

    Психологическое развитие ребенка на третьем году жизни

    Возрастные особенности детей и этапы формирования психики

    Особенности каждого человека проявляются с возрастом. В течение долгого жизненного периода может меняться всё: и поведение, и внутренняя среда, и внешний облик человека. В детском возрасте идет формирование человека как личности. У него появляются интересы, мечты, желания.

    Особенности детей разного возраста постепенно меняются с течением времени. Каждый период, который ребенок пережил, имеет свою специфику и отличается от другого этапа детского развития.

    Этапы жизни и формирование психики детей

    Детский и подростковый возраст подразделяется на несколько этапов:

    • Этап новорожденности (грудничок) – с момента рождения до 1 года.
    • Ранний или ясельный возраст – от 1 до 2 лет.
    • Этап дошкольного возраста – от 3 до 5 лет.
    • Младшие школьники – от 6 до 11 лет.
    • Подростки или средний и старший школьный возраст – от 11 до 16 лет.

    Этап новорожденности

    Этап новорожденности (грудничок) – с момента рождения до 1 года. Данный этап проходит очень быстро и формируется недолго. Только что родившийся маленький ребенок еще не понимает, где он находится и что происходит вокруг него. Он может только видеть, слышать и чувствовать прикосновения. Самым близким человеком для него в данный момент является мать. Она учит младенца понимать окружающий мир.

    У ребенка в этом возрасте еще не выработана хорошая реакция, но он быстро осваивается. На данном этапе необходимо научить малыша самому главному – ползать, сидеть на стульчике, брать в руки игрушку.

    Ранний возраст

    К раннему (ясельному) возрасту малыш уже должен научиться ходить. Здесь уже идет непосредственное общение малыша со сверстниками (если он ходит в детский сад), с родителями, родственниками. Некоторые дети в этом возрасте уже умеют говорить, а некоторые общаются с другими с помощью жестов. Ребенок учиться держать ложку и кушать самостоятельно, но ему необходима помощь родителей.

    На этом этапе развития у ребенка идет понимание некоторых вещей, которые можно делать, а какие нельзя, какой предмет хороший, а какой плохой. Малышу очень трудно в те моменты, когда мамы нет рядом. Он скучает, постоянно хочет к ней. Поэтому, привыкание к садику может вызвать огромный ряд проблем, как у родителей, так и у ребенка.

    3 года

    Когда ребенку исполняется три года, он начинает понимать, кто он, как его зовут, кто его мама и прочее. Малыш способен уже обслуживать сам себя, отдаляется от родителей, хочет больше играть со своими сверстниками. Ребенок становится очень активным и часто капризничает, если его желание невозможно выполнить. Маленький ребенок протестует, начинает ломать игрушки, кричать, выпрашивать сладости и вести себя неадекватно.

    С этого момента родителям необходимо начинать воспитывать своего малыша, так как он начинает переставать слушаться. В этом возрасте своему чаду нужно уделять больше времени и внимания, ведь на этом этапе формируется его психика. Родителям стоит показать себя с лучшей стороны ребенку, чтобы он запоминал и вел себя также.

    Дошкольный возраст

    Этап дошкольного возраста протекает довольно нелегко как для детей, так и для родителей. У ребенка появляются все новые и новые потребности, а так же различные желания. Однако на этом этапе дети овладевают некоторыми знаниями и умениями, которые в дальнейшем очень важны. Такой ребенок уже перестает считать себя маленьким. Ему необходима поддержка взрослых, ролевая игра, в процессе которой формируется индивидуальное поведение для ребенка, и различные хорошие впечатления. Ребенок подражает взрослому, хочет научиться всему, что умеют мама с папой. У малыша начинает лучше развиваться память.

    В этом возрасте ребенок больше играет и двигается. Речь детей на данном этапе улучшается, начинает получаться выговаривать самые сложные буквы. Малыш с нетерпением ждет, когда его похвалит взрослый, ведь в этом возрасте похвала для него очень важна. Напротив, когда малыша ругают, он становится нервным и раздражительным, часто плачет, если его наказывают.

    В подготовительной группе детского сада заканчивается этап дошкольного возраста. К этому моменту ребенок должен научиться понимать мир вещей, которые относятся к предметам культуры человека; освоить такой момент, как общение с людьми исключительно в позитивной форме; понять, что негативное отношение к человеку ни к чему хорошему не приведет; знать, кем является он сам и что входит в его обязанности. Конец дошкольного возраста является началом перехода в новую сферу деятельности – это школу.

    Младшие школьники

    Младшие школьники – от 6 до 11 лет. На данном этапе развития ребенка главным в его жизни становится учеба в школе. В процессе данной деятельности он усваивает различные сведения, берет для себя много нового и интересного, тщательнее познает окружающий мир. Младший школьник учиться быть внимательнее, спокойнее и вести себя по правилам этикета.

    Ребенок начинает ставить для себя цель, которую необходимо во что бы то ни стало исполнить. Он начинает контролировать свои эмоции и давать оценку своей деятельности. В этом возрасте дети становятся немного серьезнее, чем были до этого. У ребенка появляется воображение, он начинает представлять себе некоторые вещи, которых на самом деле не существует. Много фантазирует, главное, чтобы эти фантазии не поглотили его.

    Подростки

    Подростки или средний и старший школьный возраст (от 11 до 16 лет). Данный этап является переходом от детства к юности. Он протекает дольше всех остальных этапов взросления детей. Этот возраст считается наиболее сложным, так как в жизни подростка происходят различные перемены, которые, иногда, он не способен контролировать. Подростки сталкиваются с тяжелой ситуацией под названием «биологическое созревание». У всех оно происходит по-разному, у кого-то этот момент переносится легко, у кого-то не очень. Дети начинают чувствовать себя взрослее, умнее и активнее.

    У многих подростков в этом возрасте появляются некие любовные и романтические чувства по отношению к противоположному полу. Они начинают понимать, для чего рождены, определяют ценности мира и общества в целом, стремятся удовлетворить свои потребности самостоятельно, без помощи взрослых.

    Юношеский возраст

    В юношеском возрасте начинается построение тех идеалов, к которым хочется стремиться. Подростки решают свои проблемы тщательнее, путем общения со сверстниками и некоторыми взрослыми, которых они уважают. На данной стадии возникают различные изменения по отношению к проблемам, которые раньше казались пустяками или наоборот тяжело решаемыми.

    Так же подросток начинает внимательнее следить за своей внешностью: выглядеть более опрятным, одеваться по моде, чтобы нравится другим своим сверстникам. Дети в таком возрасте склонны к частым стрессам без какой-либо особой причины. Они начинают больше думать о себе, проявляется эгоизм. Ставят себя наравне со взрослыми и постоянно доказывают свою правоту, считая, что взрослый человек слишком глуп, чтобы понять душевное состояние подростка.

    Дети в таком возрасте очень ценят дружбу, и если друг предал другого друга, то это не прощается. Обычно друзьями становятся подростки одного и того же пола, одинаковых способностей, социального статуса, а бывает, что и совершенно разные по интересам дети дружат. Однако подростки склонны часто менять друзей на других из-за своей неопределенности.

    В этом возрасте дети практически не поддаются взрослым. Подростку важнее мнение сверстников. Некоторые создают свою группу, в которой они чувствуют себя в безопасности, делают то, что нравится. Именно группа влияет на поведение того или иного подростка, который состоит в ней. Он всегда будет прислушиваться к мнению большинства из этой группы, и действовать по их правилам.

    Вам должно быть так-же интересно:

    Психология воспитания: возрастные кризисы у детей

    Последнее изменение

    Современные родители уже на стадии зачатия закупают книги по детской психологии, изучают их от корки до корки. Получив в роддоме заветный кулечек, они уверены, что теперь им не страшны никакие возрастные кризисы, детские капризы и истерики, ведь в голове целый план по воспитанию и развитию полноценного счастливого человека. Далее… шок! Подросший малыш начинает устраивать такие представления, что недоумевающие мамы и папы не знают, что делать. Давайте рассмотрим какие бывают возрастные кризисы и что нужно делать

    Возрастные кризисы у детей неизбежны. Атипичное поведение является внутренним желанием показать свои психологические потребности, причем часто маленький человек сам не понимает, что с ним происходит. Постоянные детские капризы и истерики – это признак нового этапа развития.  В такой ситуации родители должны помочь ему, как бы им самим ни было тяжело.

    В каком же возрасте бывают кризисы, каковы «симптомы» каждого периода, как справиться с их последствиями? Какие психологические потребности у детей разных лет жизни?

     

    Возрастной кризис 1 года

     

    Психологические потребности годовалых детей.

    Познание окружающего мира и хорошее отношение родителей- это главное, что необходимо малышу.

     

    Характеристика.

    Изменение в поведении может возникнуть с 9 месяцев до 1,5 лет в зависимости от индивидуальных особенностей малыша и темпов его развития. В этот период идет активное приобретение и усвоение новых навыков.  Любознательность вчерашнего младенца зашкаливает, ему хочется быть везде, все потрогать, попробовать. Он превращается в человека прямоходящего, а это еще больше открытий и приключений! Вот только мама стала более нервной, она может повысить голос, грубо схватить за руку. «Подумаешь, хотел ладошку на горячую батарею положить?! Наверно, стоит завалиться на пол и хорошенько поорать, чтоб неповадно было так делать», — примерно такая реакция у малыша на действия родителей. Он не понимает, где опасно, «можно» и «нельзя», только учится прислушиваться. Отсюда повышенная нервозность, агрессия, обиды, — это обостренная реакция на замечания.  Родители же считают, что их чадо не поддается воспитанию.

    Еще один «симптом» кризиса этого возраста: противоречивые действия. Малыш может принести книжку с молчаливой просьбой почитать, а через минуту она будет лететь в другой конец комнаты.

    Обостряется это трудное время поведением взрослых, которые не могут быстро перестроиться с мирно лежащей в кроватке куколки на вездесущего «маленького тирана».  От этого в семье могут возникнуть ссоры между супругами, необоснованные срывы в сторону чада.

     

    Способы выхода из возрастного кризиса первого года.

     

    Самое главное – это терпение и понимание матери и отца.  Нельзя позволить малышу «сесть на шею», но и постоянно показывать недовольство им тоже не выход. Если взрослые ругают отпрыска, важно объяснить ему, что плох не он сам, а его поступок.

    Необходимо удовлетворять познавательную потребность малыша, при этом постараться оградить его от опасности. Для этого лучше использовать заглушки для розеток, замки на ручки, накладки на углы и др., и пусть любознательное чадо изучает мир.

    В этом возрасте дети уже пытаются разговаривать и расстраиваются, когда их не понимают. Надо поддержать эту инициативу. Родителям следует постоянно беседовать с малышом, провоцировать на объяснение словами  даже, если мама отлично поняла, что ребенок хочет банан. Пусть пытается это сказать.

     

    Возрастной кризис 3 лет

     

    Психологические потребности трехлетних детей.

    Каждый взрослеющий человечек нуждается в одобрении, уважении, сотрудничестве и самостоятельности.

     

    Характеристика.

     

    Смотрит вся семья на своё чудо и не нарадуются. Кушает малыш сам, на горшок ходит давно сам, помогать во всем пытается, поделки мастерит. В один прекрасный день в доме заводится вечно ноющее, показывающее характер, идущее против всех существо. Родители в шоке, бабушки ахают.

    Это просто очередной возрастной кризис.  Причина его возникновения в том, что малыш превращается в дошкольника. Он стремится вырваться из-под опеки родителей, показать совё «Я».  Отсюда возникают бесконечные фразы: «Я сам!». Он всё хочет получать немедленно, капризами требует, чтобы с его мнением считались. Отказ от еды, прогулки и сна, — это всё самый настоящий протест. Некоторые детки резко перестают ходить на горшок.

     

    Как сгладить возрастной кризис 3 лет.

     

    Мама с папой должны понимать, кто хитрее и умнее в семье и нельзя давать волю негативным эмоциям. Как при других возрастных кризисах, нужно быть понимающими родителями, учитывать психологические нужды трехлетнего малыша.  Необходимо дать ему то, что он хочет. Мечтает отпрыск пойти в садик в маске лисы, пусть идет, в этом нет ничего ужасного. Но нельзя позволять почти дошкольнику перегибать палку, допускать случаи манипулирования. У младшего члена семьи должен быть авторитетный взрослый в доме.

    В этом возрасте ведущая детская деятельность – игра. В такой форме можно добиться от чада практически всего. Не хочет идти на прогулку в солнечный день? Пускай будет зайчиком, прыгающим по траве. Маме и папе необходимо прислушиваться к малышу. Если он говорит, что не хочет есть, следует допустить мысль, что это действительно так, и не запихивать в него с боем кашу.

     

    Возрастной кризис 7 лет

     

    Психологические потребности семилетних детей.

     

    Школьник начальных классов хочет быть самостоятельным, иметь друзей, общаться со взрослыми, уметь различать «хорошо» и «плохо» и, самое главное, учиться.

     

    Характеристика.

     

    Как видно из потребностей, не случайно стремление к знаниям совпадает с началом нового большого школьного этапа.  Он теряет «малышковую» непосредственность, его действия понятны взрослым. Первоклассник многое может сам: навести порядок в комнате, провести вечерние и утренние гигиенические процедуры, соблюдать режим и т.д. В это же время, благодаря биологическим процессам, таким как созревание лобного отдела больших полушарий мозга, ребенок в 7 лет способен выделить правила, установленные родителями, и, конечно, безумно хочет их нарушить. Желания бунтовать обостряется при переходе жизненного ритма с детсадовского на школьный. Появляются новые запреты, больше строгих взрослых вокруг, обязанности в виде уроков, ответственность, и чадо не выдерживает. Вновь возникают детские капризы, отрицания, нытье, способность огрызаться родителям, непослушание и т.д. Если не решать эти проблемы, то есть вероятность появление нервных тиков и заикания у малыша.

     

    Способы выхода из возрастного кризиса 7 лет.

     

    Если в первых двух этапах ситуацию можно решить только терпением, пониманием и любовью, то в 7 лет, скорее всего, придется менять выстроенную стратегию воспитания, потому что старая схема не действует на ребенка. Для начала родителям все же стоит усилить прежние методы влияния на разбушевавшееся чадо. Если это не поможет, придется искать новые точки соприкосновения с ним. Родители могут применить как стратегию полного запрета, так и полного принятия. И та, и другая вызовет конфликты, но, главное, взрослые смогут найти общий язык с отпрыском, и «пойти на мировую». Если ситуация усугубляется, то следует обратиться к хорошему психологу.

     

    Переходный возраст

     

    Психологические потребности детей 12-16 лет.

     

    У взрослеющих детей появляются потребности в заботе о внешности, в примере для подражания, в заработке, в общении, в принятии его группой ровесников. Возникает интерес к противоположному полу, в определении мировоззрения, поиск ответа на вопрос «Кто я?»

     

    Характеристика.

     

    Изменения психологических потребностей подростков связано с половым созреванием. У одних ребят возрастной кризис протекает морально безболезненно, других «ломает» эмоционально. Они становятся эгоистичными, категоричными, стремятся добиться авторитета любым способом, появляется грубость и бестактность в общении с близкими людьми. Постоянные перепады настроения не добавляют позитива этому периоду.  На фоне бушующих гормонов рождается первая влюбленность, не всегда взаимная и счастливая. Подросток может закрыться от родителей.  Внешне он колючий, дерзкий и самостоятельный, но внутри еще по-детски раним.

     

    Способы выходы из кризиса подросткового возраста.

     

    Метод выхода из возрастных кризисов первого года жизни и 3 лет будет действенным и здесь. Важна безусловная любовь и уважение подростка и его интересов.  Он должен знать, что дома его ждет поддержка родителей.  Взрослым необходимо пытаться мягко разговаривать с ним, не давить на взрослеющего человека, которому и так сложно. Если, мама с папой видят, что самостоятельно не справятся с проблемами, и ребенку грозит эмоциональная опасность, то стоит обратить к специалисту.

     

    Возрастной детский кризис – это толчок к новому этапу, к развитию в детстве и становлению личности в подростковом периоде. Родители обязаны помочь своему любимому малышу пережить  непростое для него время.

    Вашему вниманию представляю список лучших книги по воспитанию детей

    (Visited 184 times, 1 visits today)

    советы и особенности воспитания для родителей

    Родители часто ошибочно полагают, что до 3-ех лет малышу можно не уделять особого внимания воспитанию и развитию, поскольку ребенок слишком маленький, ничего не понимает. Психология детей до 3 лет показывает, что в этом возрасте ребенок каждый месяц приобретает новые навыки и важно правильно использовать возрастные особенности для нормального развития личности.

    Особенности возраста

    У младенца, не умеющего ходить и говорить, уже проявляются индивидуальные черты. Ближе к 2 годам характер наполовину сформирован: кроха имеет собственные предпочтения, начинает спорить с родителями за право на личное мнение, требует уважения. Дети осваивают большую часть навыков, необходимых для первичной самостоятельности. Ребенок осознает, что он — личность. Для крохи важно признание, одобрение. Он испытывает гордость за личные достижения. Если малыш не получает внимания взрослых, его самооценка стремительно падает. Он становится замкнутым, может начать отставать в развитии.

    Начинается активное развитие речи. К 3-ем годам словарный запас младшего дошкольника составляет 1000–1500 слов. Чтобы стимулировать развитие речи, с малышом нужно разговаривать как со взрослым, не сокращая слова. Ребенок может объясняться с родителями с помощью жестов и отдельных слов, но поощрять такой способ общения нельзя.

    Кризис 2 лет

    Малыш уже понимает, что мир — огромный, не вертится вокруг него. Он овладел минимальными навыками самообслуживания, пытается подражать взрослым, стать самостоятельным. В 2 года большинство детей начинают посещать детский сад и сталкиваются с очередным возрастным кризисом.

    Чтобы облегчить процесс адаптации, следует придерживаться простых правил:

    • заранее подготовить малыша к посещению детского сада;
    • не показывать волнения;
    • не обещать, что малыш сможет уйти домой пораньше, если обещание невозможно выполнить;
    • прощаться спокойно, быстро, не превращать временно расставание в трагедию.

    Даже активные и контактные дети, попав в новую обстановку, испытывают стресс. Им особенно нужна родительская поддержка и внимание, тогда привыкание к детскому саду пройдет легко, быстро.

    Психологические приемы воспитания

    Необходимые навыки малыш может приобрести в детском саду. Программа занятий разрабатывается с учетом возрастных особенностей малыша, помогает ему развиваться постепенно, равномерно. Если малыш не посещает детский сад, воспитание полностью становится обязанностью родителей. Чтобы облегчить этот процесс следует использовать психологические навыки, разработанные специалистами по детской психологии.

    Ведущую роль в развитии малыша играет сенсорное восприятие. Он познает мир через касания, изучая размер, текстуру, вес и другие свойства предмета. Дидактические игры, направленные на развитие мелкой моторики, способствуют развитию воображения, логики, снимают мышечное напряжение. Дети любят играть с сыпучими и податливыми материалами, эту особенность полезно использовать в ежедневных играх.

    В 1,5–2 года ребенок начинает активно передвигаться, его мышечный корсет растет, укрепляется. В зависимости от темперамента, у детей формируется разная потребность в физической активности. Подвижным детям для нормального развития необходимо расходовать излишки энергии. Для этого подходят игры с мячом, упражнения со шведской стенкой и другие доступные виды физической активности. Если у подвижных детей нет возможности реализовать энергетический потенциал, они становятся капризными, агрессивными. Малоподвижных, инертных малышей принуждать к активным играм не следует. Им достаточно коротких разминок, спокойных игр.

    Чтобы развить эмоциональную сферу, нужно четко придерживаться одного типа воспитания. У детей эмоции непостоянны, малыши не умеют себя контролировать, поэтому рамки их поведения должны задавать родители.

    К трем годам малыш уже четко понимает половую принадлежность. Мальчики и девочки в раннем возрасте практически не проявляют отличий в поведении. Осознав, что вырастет мужчиной либо женщиной, кроха начинают регулировать свое поведение в соответствии с ожиданиями взрослых.

    Советы родителям

    Задача родителей — создать безопасные комфортные условия, при которых кроха может активно познавать окружающий мир. Нужно выдерживать баланс, не давя чрезмерной опекой.

    Основные правила воспитания:

    • хвалить достижения малыша;
    • не переделывать задание за ребенка;
    • приучать к незнакомому постепенно;
    • поощрять исследовательский интерес;
    • не требовать идеальный результат с первого раза;
    • терпеливо относится к неаккуратности, медлительности;
    • не использовать игнорирование, как наказание;
    • стимулировать самостоятельность.

    Каждый ребенок — индивидуальность, со своими физиологическими, психологическими особенностями. Важно учитывать темперамент, характер, личные потребности крохи, не пытаясь переделать малыша. Тогда он вырастет гармоничной здоровой личностью.

    Роль развивающей игры

    Для малыша дошкольного возраста игра — основной способ познания. В процессе игры он приобретает жизненный опыт, подражает взрослым, усваивает свою социальную роль. Чтобы научить ребенка определенным навыкам, следует использовать эту особенность возраста, каждое занятие сопровождать элементом игры.

    Нельзя мешать самостоятельной игре малыша. Взрослому кажется, что катать машинку по столу скучно, но для дошкольника это —возможность освоить, как движется машинка, ощутить ее вес, изучить форму. По-настоящему скучные занятия дети бросают. Чтобы увлечь малыша неинтересным, но полезным делом, важно показать собственный пример. Мальчик охотнее повторяет действия за папой, а девочка — за мамой. Если взрослые готовят обед, дети с удовольствием сидят рядом, играют с продуктами: лепят из теста или пересыпают крупы. Подражая отцу, малыш будет «помогать» ему чинить машину.

    Стремясь помочь родителям, дети портят, ломают вещи. Этот период нужно переждать. Нельзя высмеивать или ругать ребенка, если он хотел помочь накрыть на стол и случайно уронил тарелку. Лучше попросить его помочь принести веник, чтобы убрать осколки. Играя он быстро осваивает необходимые навыки.

    Формирование авторитета взрослого

    Взрослый для детей— абсолютный авторитет. Формирование самостоятельности нельзя превращать во вседозволенность. Важно научить малыша моментально реагировать на слово «нельзя». Взрослые должны четко разграничивать сферы допустимого, использовать разную интонацию, чтобы закрепить у дошкольника правильную реакцию. Если малыш делает что-то опасное или вредное, нужно его отругать, но не кричать, а только изменить интонацию на строгую. Крика он испугается, а строгий тон вызовет у него ощущение дискомфорта. Он будет стараться избегать его и быстро поймет, какие поступки вызывают негативную реакцию.

    Психология ребенка в 2 года позволяет сформировать понимание авторитета, которому нужно подчиняться. Чтобы добиться этого, начинать очерчивание границ нужно сразу, как только малыш начнет ползать и его поле деятельности значительно расширится. Сформировать авторитет взрослого следует до посещения детского сада— это поможет малышу легче адаптироваться к необходимости следовать указаниям воспитательницы.

    Приучение к горшку

    Начинать приучение к горшку следует в 1,5–2 года. Но нужно учитывать, что развитие физиологических процессов у детей проходит неравномерно. Не нужно переживать из-за этого, постепенно каждый малыш выработает привычку ходить в туалет, просто некоторым для этого требуется больше времени.

    Чего нельзя делать при приучении к горшку:

    1. Заставлять.Добиваться того, чтобы ребенок просился на горшок всякий раз, когда хочет в туалет, нельзя. Нужно смириться с тем, что поначалу он будет забываться.
    2. Начинать приучать раньше времени. Как бы родителям не хотелось научить малыша ходить на горшок пораньше, дети младше 1,5 лет на это просто не способны. Большинство детей осваивают горшок к 2 годам.
    3. Убирать далеко горшок. У малыша должна быть возможность пользоваться горшком без помощи взрослых.
    4. Пользоваться подгузниками дома. Разумеется, подгузники удобны и избавляют от огромного количества уборки и стирки, но постоянное использование подгузников будет мешать ребенку.
    5. Ругать кроху, требуя послушания. Большинство современных горшков имеют разнообразный, привлекательный для ребенка дизайн. Они выполнены в виде игрушек, яркие и красивые — детям интересно ими пользоваться.
    6. Отвлекать ребенка, когда он занят. Если ребенок не проявляет видимого желания сходить в туалет, не нужно отрывать его от игры и усаживать на горшок насильно.

    Как приучать к самостоятельности

    В психологии воспитания детей до 3 лет выделяют необходимость развития первичной самостоятельности. Чем ближе кризис 3 лет, тем важнее для малыша осознавать себя отдельной личностью. Он должен понимать, что некоторые действия становятся только его обязанностью, родители не будут выполнять их за него.

    Поскольку мелкая моторика ребенка еще недостаточно развита, он будет тратить на простейшее действие гораздо больше времени, чем взрослый. Но чем активнее он тренируется, тем быстрее у него получится правильно надеть кофту, держать ложку, собрать игрушки в коробку. Сначала малыш может ошибаться, например, пытаться есть суп вилкой, а не ложкой. Чтобы научить его правильно выбирать столовые приборы, нужно реагировать мягко, терпеливо. Достаточно просто показать ему, как пользоваться ложкой. Через некоторое время он сам поймет, что ложкой есть суп удобнее.

    Таким образом следует прививать и другие навыки. Дошкольник повторяет за взрослыми, ему нужно объяснять, показывать. Тогда он сможет учиться на наглядном примере. В этом возрасте его нужно мягко направлять, нельзя принуждать или ругать за стремление сделать все самостоятельно. Сталкиваясь с недовольством родителя или воспитателя, он потеряет уверенность в себе, будет бояться совершить ошибку. Такие дети выделяются на фоне сверстников: пока другие дети пытаются застегнуть пуговицы или надеть ботинки, не самостоятельный малыш будет ждать помощи взрослых.

    Чтобы не нарушить нормальное развитие детей в младшем дошкольном возрасте, нужно проявить чуткость, терпение. Малыш должен быть уверен, что родители поддержат, но не будут ограничивать исследовательский интерес.

    12 советов психологии для воспитания детей

    Разве ваш сын не слушается вас? Вы прибегаете к истерикам, когда не получаете желаемого? Испытывает ли он вас изо дня в день?

    Возможно, это самые распространенные проблемы, с которыми вы можете столкнуться как отец или мать, и те, к которым вы больше всего прислушиваетесь, когда встречаетесь с другими за поддержкой и советом. Однако есть несколько советов по психологии, которым вы можете следовать, чтобы вырастить детей, улучшить качество жизни и подготовить их к будущему.

    Детская психология

    Воспитание детей — чрезвычайно сложная задача, требующая полного участия всех воспитателей, времени и терпения. Помните, что «Замора не была покорена за час».

    Следовательно, если вы будете следовать инструкциям, которые я объясняю в этой статье, и поддерживать распорядок дня, такая трудная задача будет для вас намного проще, и ваш сын получит вознаграждение.

    1- Не давайте всего, о чем просите

    Это случается довольно часто, потому что дети по мере взросления приобретают больше знаний, чтобы получить от вас то, что они хотят.Не только игрушки, сладости или другие материальные вещи, но и внимание и решение проблем.

    Как родитель вы думаете, что вы за то, чтобы ваш ребенок жил легкой жизнью, без боли и страданий. Однако вы должны понимать, что эти трудности так же необходимы для жизни, как и само счастье.

    Очень распространенная ситуация — быть с ребенком в супермаркете и попросить вас купить пакет конфет. Вы, которые уже слышали об этом, что вам не нужно отдавать им все прихоти, вы говорите нет.

    Но ребенок настаивает и настаивает до тех пор, пока при вашем повторном отказе у него не случится истерика. Это в тот момент, когда он ловит вас, и вы уступаете, пока он перестанет вас смущать, и вы купите ему его желанный мешок конфет.

    Итак, ваш сын только что узнал, что даже если вы скажете «нет», если он будет настаивать, плакать и пинаться, он получит то, что хочет.

    Это происходит не только тогда, когда они хотят получить материальные вещи, они также изучают тот же механизм, когда они не могут что-то решить, например, спать в одиночестве.

    В таких ситуациях важно четко понимать, что то, что вашему ребенку нужно от вас, — это ваш проводник, ваша поддержка, чтобы помочь вам решать проблемы, знать правила и ограничения, короче говоря, расти и учиться перемещаться по миру. Если вы делаете все за него, вы лишаете его этой возможности.

    2- Разрешить экспериментировать

    Естественно, как родитель вы хотите защитить своего ребенка от любых опасностей и рисков. Не осознавая, что устранение всех опасностей в вашей жизни лишает вас возможности научиться решать проблемы, которые возникнут в вашей жизни.

    Главное — позволить им идти на риск в соответствии с их возрастом и научить их, как с ними справляться.

    Бесполезно говорить ребенку, чтобы он не бежал, потому что он вот-вот упадет. Во-первых, потому что он ребенок и должен бежать, во-вторых, потому что он должен научиться тому, что, если он бежит и падает, это не конец света, он может встать и идти своим путем.

    Предоставляя ребенку надлежащую свободу, вы помогаете ему познать себя и узнать, каковы его собственные пределы.

    3- Научи его решать свои проблемы

    Представьте, что ваш сын хочет покинуть летний лагерь летом, но он боится находиться вдали от дома надолго и очень нервничает.Чем ты занимаешься?

    Самые тревожные родители захотят, чтобы их ребенок был в безопасности, и обязательно посоветуют им не ходить («в общем, плохо провести время»).

    Однако эта ситуация — прекрасная возможность для вашего ребенка научиться управлять своими эмоциями и сталкиваться с тем, что его больше всего пугает.

    Если вы предлагаете ему не ходить в лагерь, вы учите его увлекаться эмоциями, потому что он может избежать любой ситуации, которая ему не нравится.

    Самым подходящим было бы показать ему, что нервы, которые он чувствует, нормальны в незнакомых ситуациях, но что они проявятся, как только он будет там хорошо проводить время со своими друзьями.

    Вы также можете вместе искать стратегии, которые вы можете применить на случай, если вы снова начнете нервничать, когда окажетесь там, и дать понять, что в любом случае, если вам неудобно, вы всегда можете пойти домой.

    Цель состоит в том, чтобы побудить вашего ребенка найти собственный способ справиться с проблемами, которые встречаются на его пути.

    4- Говорите четко и покажите ему, что он должен делать.

    Многие жалобы родителей связаны с непослушанием детей.Чаще всего говорят: «Я просто не знаю, как сказать ему, чтобы он вел себя хорошо».

    Им не устают думать, что, возможно, проблема в том, что ребенок не знает, что значит хорошо себя вести.

    Когда вы просите ребенка что-то сделать, важно, чтобы порядок действий был четким и конкретным, и чтобы вы впервые научили его, как это делать. Так как вести себя хорошо или плохо может быть слишком двусмысленным для понимания малышами.

    Ваш ребенок узнает, что поведение является правильным или неправильным, в зависимости от последствий, но для этого вы должны знать, что вы сделали.Если вы попросите его оставаться на месте, пока он не закончит свою трапезу и не увидит ваше одобрение, он продолжит это делать.

    С другой стороны, если вы просите «вести себя хорошо за столом», весьма вероятно, что у вас нет четкого представления о том, что вы должны делать, и, кроме того, следствием этого является ваш гнев.

    5- Не забудьте закрепить их поведение

    Это одна из тех вещей, которые кажутся очень простыми, но которые большинство людей забывают делать: вознаграждение.

    Наказание обычно выходит в одиночку. Когда ребенок заставляет вас нервничать или делает что-то, что вам не нравится или что-то неправильно, первое, что выходит, — это ругать его, «чтобы он мог узнать, что этого не делают».

    Напротив, когда он много раз делает что-то хорошо, ему ничего не говорят и его игнорируют, потому что «это то, что он должен делать».

    Таким образом, ребенок узнает, что есть определенные поведения (отрицательные), которыми он привлекает внимание взрослых, что для него является его самой большой наградой, а есть другие (положительные), на которые он не обращает внимания.Если бы это были вы, что бы вы продолжали делать?

    Если ваш ребенок сделал то, о чем вы просили, или проявил позитивное поведение самостоятельно, очень важно, чтобы он / она знал, что он / она сделал это хорошо, чтобы он / она повторил это действие.

    Дать им понять, что вечеринку устраивать тоже не обязательно, дети не такие требовательные, они требовательные.

    Для вашего ребенка самое дорогое — ваше внимание и ваше одобрение. Этим вы скажете ему, как хорошо он справился, и покажите ему, что ваша любовь будет более чем удовлетворена.

    6- Избегайте «почему?»

    На вопрос, почему поведение, вызвавшее проблему, редко дает удовлетворительный ответ, чаще всего нужно ответить: «Я не знаю».

    Если ваш 8-летний ребенок оставил игрушки разбросанными по всему дому и потерял свою любимую, и вы спросите его, почему он это сделал, как вы думаете, что он вам ответит? Что это из-за беспорядка?

    Вместо того, чтобы спрашивать «почему», возможно, вам стоит спросить, что он может сделать, чтобы решить свою проблему, и не повторять ее снова.Например:

    «Ты разбросал свои игрушки по всему дому и потерял ту, которая тебе больше всего нравится. Что вы можете сделать, чтобы найти его и не потерять снова? «

    Более чем вероятно, что ваш ребенок свяжет его и поймет, что произошло, так что его игрушка потеряна, и в следующий раз она будет чем-то более упорядоченным.

    7- Не давать всех ответов

    Очень заманчиво, когда у вашего ребенка возникают какие-либо вопросы, отвечать автоматически, потому что мы думаем, что помогаем ему и что он будет учиться.

    Однако детям нужно учиться учиться, то есть иметь ресурсы, чтобы получать нужную им информацию, и что лучше делать с помощью открытий.

    Каждый раз, когда ребенок задает вам вопрос, начинайте с фразы «Я не знаю» и предлагайте ребенку найти решение своей проблемы вместе или самостоятельно.

    С этим

    Введение в детскую психологию: 1 Что такое детская психология? — OpenLearn — Открытый университет

    Наталия Джерсо

    Здравствуйте, я Наталия Джерсо с факультета образования и изучения языков Открытого университета.В этой аудиозаписи я рассмотрю несколько примеров того, что делают психологи развития, чтобы понять, как развиваются дети, почему они развиваются таким образом и как лучше всего поддержать их, чтобы они полностью раскрыли свой потенциал.

    Сильвана Менгони

    Я думаю, чтобы поддерживать детей, нужно понимать развитие. И именно здесь психология развития играет ключевую роль. Мы должны понимать, как выглядит развитие, и как оно происходит, и факторы, которые могут его стимулировать, а также факторы, которые могут его ограничивать.Но самое главное, что развитие психологии — это понимание того, почему, и это действительно очень важно, потому что, если мы поймем, что происходит в процессе развития и почему, мы сможем разработать меры, которые помогут не только детям, которые обычно развиваются, но и детям, у которых также есть задержки.

    Луиза Мантон

    Я действительно думаю, что без глубоких знаний и опыта в определенной области вы бы не готовили детей к тому, чтобы они учились всю жизнь или были продуктивными гражданами.

    Наталия Джерсо

    Психологи, занимающиеся развитием, интересуются, когда и как происходят изменения в психологии человека. Таким образом, психологи развития интересуются изменениями, которые происходят на протяжении всей жизни, но большая часть их работы сосредоточена на изменениях в детстве, поскольку это период интенсивного развития. Психологи развития могут работать в самых разных областях. Некоторые сосредотачиваются на исследованиях изменений у детей. Других обучают тому, как поддерживать детей в школе или помогать детям с задержкой в ​​развитии.Каждая из этих ролей требует ряда навыков, которые психологи развития приобретают в течение многих лет обучения. Дункан Гиллард — педагог-психолог, работающий с маленькими детьми, чтобы поддержать их образовательные потребности, и тесно сотрудничает со своим местным образовательным органом, Avon and Somerset, и командами других специалистов для поддержки детей с особыми потребностями в нескольких разных школах.

    Дункан Гиллард

    Я связываюсь с 14 начальными школами, одной средней школой и одной специальной школой, если хотите.Мы поддерживаем их по целому ряду вопросов. Мы поддерживаем их с точки зрения индивидуальной работы с конкретными случаями, поэтому отдельные молодые люди, которых школа испытывает трудности с удовлетворением индивидуальных потребностей, все из которых будут иметь какие-то особые образовательные потребности или особые образовательные потребности. И мы также поддерживаем их по ряду различных системных вопросов. Я приведу вам конкретный пример молодого человека, который до недавнего времени находился на моем поприще. Это молодой человек из обычной школы, которому поставили диагноз синдром Вильямса.Молодые люди с синдромом Вильямса обычно очень общительны и социально мотивированы. С ними может быть очень и очень весело, и они очень заинтересованы в социальном взаимодействии с людьми, но довольно часто в основе их понимания социальной динамики лежит отсутствие понимания того, что на самом деле происходит. Этот конкретный молодой человек имеет трудности в обучении, которые соответствуют его диагнозу, поэтому у него есть особые трудности в обучении по всей национальной учебной программе, которая включает трудности с грамотностью, включает трудности с математикой, но у него также есть трудности с точки зрения развития социальных навыков. , развитие у него соответствующих социальных и личных навыков поведения, навыков самопомощи.У него были потребности в туалете. Итак, мы составили так называемый анализ навыков. Какие навыки вам понадобятся, чтобы самостоятельно ходить в туалет? А затем, когда вы разбили этот анализ навыков, вы можете постепенно начинать развивать по одному навыку за раз с помощью процесса, называемого обратной цепочкой, когда вы думаете об этих навыках как о линейной последовательности, начиная с самого последнего. навыки в этой последовательности, используйте различные виды подсказок и процессов для достижения мастерства в этой цели, а затем возвращайтесь по этой цепочке, пока этот молодой человек не сможет завершить всю последовательность навыков.И делая эти процессы обучения очень ясными, очень плотными, очень последовательными и повторяемыми снова и снова, в конце концов, этот навык будет освоен.

    Nathalia Gjersoe

    Не могли бы вы объяснить мне, с кем вы работаете в школе для поддержки отдельных детей?

    Дункан Гиллард

    Обычно нашим главным звеном является школьный SENCO. SENCO — это аббревиатура от координатора особых образовательных потребностей. В каждой школе есть один, они обязаны иметь его. И, как следует из этого термина, их роль заключается в обеспечении потребностей в дополнительной поддержке всех детей с дополнительными / особыми образовательными потребностями.

    Nathalia Gjersoe

    Вы входите и создаете учебные модули для отдельных детей или над этим вы работаете с учителями?

    Дункан Гиллард

    Чаще всего мы используем консультационную модель предоставления услуг. Это означает, что мы пойдем в школу, и это будет конкретно касательно работы с кейсами, мы будем консультироваться с ключевыми заинтересованными сторонами, такими как классный руководитель, SENCO, любые участвующие помощники по обучению, что будет происходить в контексте тип разговора о решении проблем, каковы сильные стороны молодого человека по отношению к этой области трудности.Исходя из этого, мы попытаемся посмотреть, какие типы стратегий были использованы, чтобы довести этого молодого человека до этого момента и с каким эффектом. И это затем приведет нас к психологически информированным или основанным на фактах следующим шагам или дополнительным стратегиям для поддержки, минимизации значимости этой проблемы для школы по отношению к этому молодому человеку.

    Nathalia Gjersoe

    Помимо работы со школами и учениками для удовлетворения особых образовательных потребностей, Дункан также проводит исследования, которые помогают заполнить пробелы в нашем понимании того, как развиваются дети.Особый интерес Дункана — восстановительное правосудие, система реабилитации, предназначенная для прекращения плохого поведения и предотвращения его возникновения, за которой наблюдают взрослые, но руководят сами дети. Одна из школ, с которыми работает Дункан, где этот процесс оказался особенно эффективным, — это начальная школа Ширехэмптона в Бристоле.

    Луиза Мантон

    Меня зовут Луиза Мантон. Я старший учитель начальной школы Ширехэмптона в Бристоле. Мы обслуживаем большую территорию, где значительная часть наших детей происходит из неблагополучных или неблагополучных семей.Мы очень тесно сотрудничали с педагогическим психологом по вопросам восстановительного правосудия в школе, и это из-за нашего путешествия…

    Наталия Джерсо

    Директор Луиза Мантон пришла в начальную школу Ширехэмптона в 2008 году. Год спустя , он был помещен в особые меры Ofsted из-за плохого поведения многих детей. С помощью Дункана Гилларда школа смогла внедрить широко распространенный режим восстановительного правосудия с отличными результатами.

    Луиза Мантон

    Итак, мы приступили к реализации годичного проекта. Весь персонал прошел обучение у Дункана, и Дункан очень хорошо дал нам много информации, исследований, того, как это могло бы связываться и работать с нами, а затем у нас была возможность по-своему взглянуть на это и как мы могли чувствовать себя как сотрудники, это сработает для наших детей. И вместе с Дунканом мы разработали план действий о том, как ввести восстановительное правосудие, чтобы оно, во-первых, было встроено, а два, что более важно, работали.У нас сейчас общешкольный процесс. Наша система управления поведением основана на восстановительном правосудии. В моих глазах влияние неизмеримо. Я думаю, как вы можете количественно определить, что мы были уволены в конце февраля этого года, и мы показали хорошие результаты по всем направлениям, и было отмечено хорошее поведение наших детей и их понимание восстановительного правосудия, и это действительно воодушевляло их. . В свою очередь, это дало возможность персоналу гораздо больше сосредоточиться на обучении, а поведение не мешает обучению, а низкоуровневые нарушения очень и очень незначительны.И я твердо верю, что во многом это связано с тем, что дети сами могут принять участие в решении этой проблемы.

    Даниэль

    Меня зовут Даниэль, мне 8 лет. На детской площадке и на уроках меньше вроде бы насилия и грубых слов. Когда они непослушны, их отправляют в отдел восстановительного правосудия в каждом классе. Теперь маленькие дети могут весело проводить время и играть.

    Линда

    Меня зовут Линда … и мы получаем, у нас есть список вопросов, которые мы все должны задать, и, например, почему, есть причина, по которой вы это делаете? И если они, как мы им объясняем, нам также нужно, чтобы жертва рассказала нам, что произошло, чтобы мы могли убедиться, что это не ложь, а — и все правда.И затем мы должны попытаться осмотреть игровую площадку и попытаться увидеть, есть ли у кого-нибудь травмы или нет, есть ли аргументы, и мы должны попытаться разобраться с этим.

    Даниэль

    У меня есть трехлетняя сестра, и я, как бы, пользуюсь системой, которую мы используем в школе. И я сажусь, сажаю ее и говорю с ней. И, типа, если она, типа, попытается напасть на меня, я, типа, отругаю ее, и я сажу ее на кровать и говорю с ней об этом. Она вроде как извиняется и типа, ты просто немного меня заводишь, делая… [смеется]

    Когнитивное развитие: Возраст 0–2

    Когнитивное развитие: возраст 0–2

    Большая часть современной теории когнитивного развития проистекает из работ швейцарского психолога Жана Пиаже.В 1920-х годах Пиаже заметил, что способности детей к рассуждению и пониманию различаются в зависимости от их возраста. Пиаже предположил, что все дети проходят через серию когнитивных стадий развития так же, как они проходят через серию физических стадий развития. Согласно Пиаже, скорость, с которой дети проходят эти когнитивные стадии, может варьироваться, но мальчики и девочки в конечном итоге проходят все стадии в одном и том же порядке.

    Во время сенсомоторной стадии Пиаже (от рождения до 2 лет) младенцы и дети дошкольного возраста учатся на практике: взгляд, слух, прикосновение, хватание и сосание.Процесс обучения, кажется, начинается с координации движений тела с поступающими сенсорными данными. Когда младенцы намеренно пытаются взаимодействовать с окружающей средой, младенцы узнают, что определенные действия приводят к определенным последствиям. Эти переживания являются началом понимания младенцами причинно-следственных связей.

    Пиаже разделил сенсомоторную ступень на шесть подэтапов. На стадии 1 (от рождения до 1 месяца) младенцы используют исключительно свои рефлексы, а их познавательные возможности ограничены.На стадии 2 (с 1 по 4 месяц) младенцы начинают проявлять поведение, которое случайно вызывает определенные эффекты. Затем младенцы повторяют это поведение, чтобы получить тот же эффект. Примером может служить обучение младенца сосать соску после серии попыток проб и ошибок использовать новый предмет. На стадии 3 (с 4 по 8 месяц) младенцы начинают исследовать влияние своего поведения на окружающую среду. На стадии 4 (с 8 по 12 месяцы) младенцы целенаправленно ведут себя целенаправленно.

    Постоянство объектов, или осознание того, что невидимые объекты все еще существуют, может начать проявляться примерно к 9 месяцу, когда младенцы ищут объекты, которые скрыты от глаз.На этапе 5 (с 12 по 18 месяцев) малыши исследуют причинно-следственные связи, намеренно манипулируя причинами для получения новых эффектов. Например, малыш может попытаться заставить своих родителей улыбнуться, размахивая им руками. На стадии 6 (с 18 по 24 месяц) малыши начинают проявлять репрезентативных (символических) мыслей, демонстрируя, что они начали усваивать символы как объекты, такие как люди, места и вещи. Ребенок на этом этапе, например, использует слова для обозначения определенных предметов, таких как молоко, собака, папа или мама.

    Модель

    Piaget вводит несколько других важных концепций. Пиаже назвал врожденные мыслительные процессы младенца схемами . В сенсомоторном периоде эти психические процессы координируют сенсорную, перцептивную и моторную информацию, так что у младенцев в конечном итоге развиваются умственные представления. Другими словами, рефлексы составляют основу схем, которые, в свою очередь, обеспечивают основу репрезентативного мышления. Например, ребенок несколько раз прикасается к погремушке и видит ее и, таким образом, учится определять погремушку, формируя ее внутренний образ.

    Согласно Пиаже, когнитивное развитие происходит в результате двух процессов: адаптации и равновесия.

    Адаптация вовлекает детей в изменение своего поведения, чтобы соответствовать требованиям ситуации, и состоит из двух подпроцессов: ассимиляции и адаптации.

    • Ассимиляция — это приложение предыдущих концепций к новым концепциям, например, ребенок, который называет кита рыбой.

    • Приспособление — это изменение прежних представлений перед лицом новой информации, например, ребенок, который обнаруживает, что некоторые существа, живущие в океане, не являются рыбами, а затем правильно называет кита млекопитающим.

    Равновесие — это термин Пиаже для обозначения основного процесса, лежащего в основе способности человека к адаптации, — это поиск баланса между собой и миром. Равновесие предполагает соответствие адаптивного функционирования детей ситуативным требованиям, например, когда ребенок осознает, что он является одним из членов семьи, а не центром мира. Равновесие, которое помогает устранить несоответствия между реальностью и личными взглядами, помогает детям двигаться по пути развития, позволяя им принимать все более эффективные адаптации и решения.

    Большинство современных исследователей принимают главный постулат Пиаже: новые когнитивные навыки основываются на предыдущих когнитивных навыках. Исследователи рассматривают младенцев и малышей как активных учеников, которые целенаправленно видят, трогают и делают, и, следовательно, развивают дополнительные когнитивные навыки. Сторонники развития рассматривают когнитивное развитие как развитие и ограничение. Девлопменталисты также приветствуют роль Пиаже в стимулировании профессионального интереса к познавательному миру детей.

    Однако исследования и теории Piaget не бесспорны.Некоторые из наиболее известных критиков Piaget включают Робби Кейс, Пьера Дасена, Курта Фишера и Элизабет Спелке. Эти и другие критики утверждают, что стадии развития, описанные Пиаже, не столь отчетливы и четко определены, как первоначально указал Пиаже. Эти недоброжелатели также отмечают, что все дети не обязательно проходят через этапы Пиаже точно так же или в одном порядке. Пиаже знал об этом явлении, которое он назвал декаляжем, , но он так и не смог адекватно объяснить декаляж в свете остальной части своей модели.

    Критики также предполагают, что дети ясельного и дошкольного возраста не так эгоцентричны и не так легко обманываются, как полагал Пиаже. Дошкольники могут сочувствовать другим или ставить себя на место другого человека, а маленькие дети могут делать выводы и использовать логику. У дошкольников также развиваются познавательные способности в связи с определенными социальными и культурными контекстами. Эти способности могут по-разному развиваться в богатой или неблагополучной культурной среде. Другими словами, дети, которые растут в семьях среднего и высшего класса, могут иметь больше возможностей для развития когнитивных навыков, чем дети, которые растут в семьях из низшего класса.

    Похоже, что дети в более раннем возрасте используют и понимают символы более глубоко, чем считалось ранее. Уже в первые 3 месяца младенцы демонстрируют базовое понимание того, как устроен мир. Например, младенцы обращают более пристальное внимание на объекты, которые, кажется, не подчиняются законам физики, такие как мячи, которые кажутся катящимися сквозь стены, или погремушки, которые кажутся зависшими в воздухе, в отличие от неподвижных объектов.

    Центральное место в раннем когнитивном развитии занимает развитие памяти. Память — это способность кодировать, сохранять и вызывать информацию с течением времени. Исследователи обычно ссылаются на сенсорных (менее 1 секунды), краткосрочных (менее 30 секунд) и долгосрочных (неопределенных) хранилищ памяти. Дети не могут привыкнуть или учиться, если они не могут кодировать предметы, людей и места и в конечном итоге вспоминать их из долговременной памяти.

    Однако исследователям неясна точная природа детской памяти.К неясным фактам, касающимся детской памяти, относится то, как долго длятся такие воспоминания, а также насколько легко воспоминания извлекаются из долговременных хранилищ. Данные свидетельствуют о том, что у младенцев формируются долговременные воспоминания в течение первых 6 месяцев. Младенцы могут узнавать и помнить лиц, осуществляющих уход, а также знакомое окружение. Ранние воспоминания помогают младенцам и детям ясельного возраста понять основные концепции и категории, которые имеют ключевое значение для более полного понимания мира вокруг них.

    Язык

    Языковые навыки начинают формироваться в течение первых 2 лет. Психолингвисты, специалистов в области изучения языка, указывают, что язык является результатом способности детей использовать символы. Физическое развитие определяет сроки языкового развития. По мере развития мозга дошкольники приобретают способность к репрезентативному мышлению, которое закладывает основу языка. Таким образом, когнитивное развитие также определяет время языкового развития. Наблюдательное обучение (имитация) и оперантное обусловливание (подкрепление) играют важную роль в раннем овладении языком. Дети учатся говорить осмысленно и разумно, имитируя язык своих опекунов; в свою очередь, воспитателям предлагается осмысленно и разумно реагировать на детей.

    Психолингвистов особенно интересуют три элемента языка: , содержание, (что имеется в виду), , форма, (что на самом деле сказано), и , используют (как и кому это сказано).Психолингвисты утверждают, что все представители человеческого рода используют эти три элемента в той или иной комбинации для общения друг с другом. Ноам Хомский предположил, что изучение языка основано на врожденной способности понимать и структурировать язык, которую он определил как средство овладения языком.

    По мнению психолингвистов, овладение языком также происходит в социальном и культурном контексте. Социализирующие агенты — члены семьи, сверстники, учителя и средства массовой информации — учат детей думать и действовать социально приемлемым образом.Дети узнают о мире и обществе, когда они учатся использовать язык.

    Младенцы и дети дошкольного возраста понимают язык прежде, чем фактически начинают говорить на нем; дети имеют восприимчивый язык, или понимание устного и письменного слова, прежде чем овладевают продуктивным языком, или способностью использовать устное или письменное слово. Прежде чем сказать свои первые слова, младенцы лепечут. То есть младенцы издают бессмысленные звуки, когда учатся контролировать свою вокализацию.К концу первого года жизни большинство младенцев произносят отдельные слова. Вскоре младенцы начинают использовать голофрастическую речь , или отдельные слова, передающие законченные идеи. «Мама» (что означает «Мама, иди сюда!») И «Молоко!» (что означает «Дайте мне молока!») являются примерами голофрастической речи. Начиная складывать слова в предложения, дети сначала используют телеграфную речь , в которой используются наиболее значимые слова, например, «Хочешь молока!» .

    Докторантура психологии

    FIXME: токен.header.main_content FIXME: token.header.calendar_content FIXME: token.header.about_this_site_content

    Выйти

    • Мадьяр
    • английский
    • Deutsch
    • Абитуриенты
    • Летние университеты
    • Нынешние студенты
    • Выпускников
    • Для родителей
    • Применить сейчас
    • Erasmus + стажировки в ELTE

    ЭмоцияКак действует
    СтрахСамый удобный инструмент, чтобы влиять на какого-то человека. Так, если убедить человека в том, что за свои действия или бездействие он получит серьезное наказание или лишится чего-то важного, то он быстро начнет работать в том направлении, которое позволит избежать пугающего развития событий
    ЗлостьСложная эмоция, которую в основном применяют для указания человеку направления, а не конкретного действия. А заложенная в каждом агрессивность здесь играет только на руку манипулятору, ведь достаточно просто дать повод злиться на кого-то или что-то. Главное, чтобы мишень для агрессии не вызывала в человеке страха, иначе манипуляция не получится
    ЖадностьЛегла в основу массы приемов для манипуляции. Она не требует особого таланта пугать или радовать, достаточно убедить человека, что за свой определенный поступок он сможет получить что-то очень желанное для него, что-то, чего ему очень хотелось бы
    ГордостьОтличный вариант, если человек сильно восприимчив к лести и похвалам. Позитивно отзываясь о нем, одобряя его действия, можно получить желаемый поступок. Например, похвала за финансово невыгодную покупку или вложение формирует в голове человека позитивную установку и при необходимости повторного вложения такого рода он будет меньше колебаться, желая получить одобрение
    ЗавистьПорок многих, который легко поддается внешнему контролю. Чтобы активировать эту эмоцию, требуется один или несколько раз просто указать на то, что у кого-то есть что-то очень хорошее, что-то, что лучше того, чем обладает человек. Сравнение не заставит себя ждать и жертва воздействия сама начнет размышления в желаемом русле

    АспектОписание
    ВзглядЧеловеку нужно смотреть не прямо в глаза, сосредотачиваясь на них, а немного сквозь, словно видно не саму личность, а ее душу. Таким образом, взгляд будет пронзительным, указывающим на решительный настрой
    ПаузыБестактные или заставляющие растеряться вопросы в условиях беседы тет-а-тет не представляют сложности, ведь на них можно просто не отвечать. Но если разговор идет на людях, подобное поведение может быть неправильным и тогда подойдет энергетическая пауза. Человеку нужно посмотреть в глаза, словно собираясь ответить, но не говорить ничего. В итоге он несколько растеряется и отведет свой взгляд, в этот момент можно начинать говорить на другую тему или размыто, и к этому вопросу он уже не вернется
    ПоощрениеНекоторые люди, желая чего-то добиться, могут наседать на своего собеседника активным и эмоциональным требованием, рассчитывая на нежелание того оказаться в конфликтной ситуации. В таком случае важно не поддерживать тон, а сделать паузу и с максимально дружелюбной интонацией поощрить человека продолжить разговор. В ответ на это он смягчится и пойдет на более выгодную уступку
    ЗащитаЕсли собеседник не отрывает пристального взгляда, он может сознательно или бессознательно попытаться повлиять на своего оппонента. В таком случае не стоит принимать его игру. Наоборот, нужно улыбнуться, глядя ему в глаза, и переключить свое внимание, чтобы показать безразличие к его действиям
    НеприязньКонтакт с неприятными личностями часто становится вынужденным для каких-либо собственных целей, но подавить эту неприязнь довольно сложно. Для этого можно просто представить эту личность в роли маленького ребенка, на него сложнее злиться
    ДавлениеЕсли кто-то пытается оказать давление, многократно повторяя что-то и доказывая свою правоту, его можно обезоружить одним вопросом «Вы на меня давите? » Он растеряется и ответит отрицательно, и одновременно это его успокоит, заставляя отказаться от четкого следования такой модели поведения
    Ответ «нет»Категорический отказ, без дающих шансы «посмотрим» или «не знаю», подходит не для каждой ситуации, но в случае работы с навязчивыми персонажами это необходимый аспект поведения
    ОбъясненияЧувство вины за отказ в чем-то вызывает в человеке порыв объяснить свою категоричность, что делать не стоит, ведь это показывает слабину и дает возможность продолжить попытку уговорить человека для своей выгоды
    ДоказательстваПравота и доказательства не равнозначны. Правота является скорее психоэмоциональным состоянием, потому уверенного в своих словах человека сложнее столкнуть с его позиции. А вот человека, доказывающего свою точку зрения, сбить с толку и перенаправить намного проще. Потому отсутствие доказательств нередко играет на руку
    ФиксацияПолучая новую социальную роль или же стараясь ее получить, нужно четко фиксировать себя в ней для окружающих. С этой целью требуется выполнить какое-то действие, которое в обычной ситуации было бы недоступно, а в новом амплуа – реально. Например, получив повышение, необходимо как можно скорее принять важное решение или дать задания подчиненным, чтобы они быстро начинали адаптироваться к новым условиям