на мужчину, в отношениях, на женщину

. 

Популярный раздел в современной прикладной психологии — нейролингвистическое программирование. Техники его воздействуют на сознание, что позволяет изменить образ мышления, настроиться на позитив, избавиться от разрушающих установок и добиться успеха в любой сфере жизни. При помощи НЛП можно не только достичь высот в бизнесе, реализовать творческий потенциал, но и легко завоевать сердце понравившегося мужчины или женщины, построить счастливые любовные отношения.

Определение значения

Нейролингвистическое программирование — учение, объединившее в себе лучшие практики семейной психотерапии, гипноза и гештальт-терапии. Главный его секрет заключается в том, что, поменяв привычный образ мыслей, заложенный в детстве, избавившись от навязанных социальных норм и моральных принципов, забыв накопленный неудачный опыт, женщина может достичь успеха в жизни, восстановить свое здоровье, подняться по карьерной лестнице, наладить взаимоотношения с окружающими людьми.

Техника НЛП кардинальным образом меняет жизнь людей: одинокие сердца находят любовь и строят крепкие отношения, а пары, находящиеся на грани разрыва, возрождают былые чувства. Представительницы прекрасного пола, изучив методы НЛП для воздействия на мужчину, получают знания о том, как правильно строить общение с сильным полом.

Самая популярная книга на эту тему — издание американского психолога и тренера Евы Бергер «НЛП для счастливой любви», где описано 11 техник, помогающих женщинам привлечь мужское внимание.

НЛП в любви — действенный способ, который поможет завести новые знакомства, влюбить в себя мужчину, обучиться флирту и соблазнению, развить навыки общения с противоположным полом без комплексов.

Правила привлечения любви

Чтобы овладеть НЛП в отношениях с мужчиной, необходимо помнить основное правило: главное — внутренний настрой и позитивное восприятие мира. Каждый человек неосознанно посылает во Вселенную информацию о себе. Если ваши сообщения будут негативными, наполненными обидами, гневом и возмущением, то и результат будет такой же, поэтому для начала следует избавиться от злых и разрушающих мыслей. Посылая запрос на вторую половину, формулируйте его, ориентируясь на собственные эмоции и пожелания. К примеру: «Я любима и люблю! Рядом со мной самый лучший человек на свете!».

Необходимо также визуализировать ваши отношения с любимым. Мало представить в мельчайших подробностях, что вы делаете и где бываете, почувствовать и воспроизвести те положительные эмоции, которые переживает влюбленный человек — счастье, радость, восторг, воодушевление.

Учтите, что техники НЛП помогут вам только на начальном этапе развития отношений.

Используя нейролингвистическое программирование, можно:

• привлечь внимание понравившегося мужчины,
• вызвать заинтересованность,
• выстроить тактику общения.

Чтобы союз удался, вы должны испытывать желание быть рядом с этим человеком.

Нейролингвистическое программирование — не панацея. Это указатель, направляющий женщину. А сумеет ли она достичь желаемого и воспользоваться выпавшим шансом, зависит только от нее самой. Симпатия, доверие, уважение, нежность, поддержка — чувства, без которых невозможно построить по-настоящему крепкие отношения со второй половиной.

НЛП помогает женщине найти взаимопонимание с интересующим ее мужчиной, подсказывает, как завоевать симпатию у противоположного пола, но если дама не проявляет искренних чувств и заинтересованности, полученный эффект будет недолгим. Часто приемы нейролингвистического программирования применяются в пикапе как средство манипуляции, поэтому у этого учения много противников, высказывающихся негативно о вмешательстве в сознание другого человека.

Еще одно правило касается внутренней энергии, которую излучает женщина. Харизма, чувство юмора и обаяние придают особый шарм девушкам. С ним не сравнятся никакие высокоинтеллектуальные способности или непревзойденное чувство вкуса. Стремясь влюбить в себя мужчину, необходимо задействовать свой внутренний радар, иначе НЛП окажется бесполезным.

Методики НЛП

Научиться общаться с представителями сильного пола, встретить свою любовь и построить счастливые отношения помогут эффективные приемы НЛП в общении с мужчиной.

Подстройка под вторую половинку

Это один из самых востребованных и легких методов НЛП, который помогает установить контакт и произвести первое впечатление. Заключается он в том, чтобы полностью перенять манеру поведения мужчины (жесты, мимику, манеру общения, тембр голоса). Ваше поведение должно быть максимально естественным.

Используйте полученное влияние. То, как поведет себя ваш визави, зависит от тональности общения, которую вы зададите. Улыбнувшись и пошутив, вы настроите его на позитивный лад. Если будете серьезной, то и он будет придерживаться такой манеры поведения. Постарайтесь узнать, чем интересуется, что любит ваш предмет мечтаний. Если вы разделите с ним его интересы, это поможет вызвать ответную симпатию.

Иногда эта техника дополняется позитивным подкреплением. Это манипулятивный способ нейролингвистического программирования, заключающийся в поощрении определенного поведения партнера. Чтобы добиться желаемой реакции от второй половины, можно использовать улыбку, похвалу или одобрение. Оказавшись снова в подобной ситуации, по вашему поведению мужчина будет понимать, как ему себя вести.

Якорение

Такой прием в НЛП для счастливой любви очень эффективен. Его смысл — зацепить партнера при помощи счастливых эмоций, переживаний и чувств, которые он некогда пережил. Это могут быть воспоминания из далекого детства либо радостные мгновения, вынесенные из прошлых отношений. Воссоздав эти переживания и сделав так, чтобы объект вашей симпатии снова испытал приятные чувства, вы добьетесь особой близости между вами.

НЛП без комплексов предлагает женщинам взять все в свои руки и самим сделать якорение.

1. Дождитесь, пока ваш мужчина расслабится, и расспросите о самых ярких позитивных событиях в его прошлом. Это могут быть воспоминания, связанные с различными праздниками, детскими переживаниями, путешествиями. Уточните, что он чувствовал, кто был рядом с ним в этот счастливый момент.
2. Дотроньтесь до партнера нежно, когда беседа достигнет своей кульминации. Такое действие усилит и закрепит положительные эмоции, которые он заново переживает благодаря вам.
3. Завершите процесс якорения, смените тему вашего общения.

Проверить, действует ли техника на партнера, несложно. Невзначай повторите кодовое движение и снова дотроньтесь до любимого. Если вы сделали все без ошибок, то его настроение мгновенно поменяется в позитивную сторону, мужчина начнет улыбаться и шутить.

Присоединение и отзеркаливание

Искусство соблазнения в НЛП заключается в том, чтобы полностью подстроиться под манеру поведения объекта желания. У каждого человека свои методы познания окружающего мира. Одни воспринимают информацию при помощи визуальных образов, другие звуков, а есть такие, кто ощущает действительность при помощи чувств.

Визуалы отличаются тем, что предпочитают вести диалог, общаясь тет-а-тет с человеком. Их коронными фразами являются: «Я вижу», «На мой взгляд», «Посмотрите на ситуацию». Аудиалы очень общительны, они любят поболтать и умеют слушать. Пересказывая какие-либо события, копируют манеру поведения и голос других людей. Их наиболее распространенные выражения: «Давай поговорим», «Ты меня слушаешь?», «Я же говорил!». Кинестетики крайне эмоциональны. Они стремятся к постоянному контакту, стараясь обнять, поцеловать, пожать руку. Ключевые слова для таких людей: «Я чувствую», «Жаркое общение!», «Кожей чувствую!».

Чтобы удержать внимание и осуществить соблазнение, определите, к какому типу относится объект ваших желаний, а затем начните в ходе общения использовать ключевые для него фразы.

НЛП для женщин

Девушкам, желающим встретить мужчину своей мечты и построить с ним крепкие отношения, психологи советуют воспользоваться специальными методами НЛП на мужчину.

1. Идеальное первое свидание. Важную роль для женщин любого возраста играет знакомство с мужчиной. Заранее готовясь к свиданию, девушка сильно переживает и не знает, как найти подход к заинтересовавшему ее мужчине. Из-за внутреннего волнения и напряжения общение не всегда складывается так, как бы хотелось, и впечатление от встречи портится. Избежать этого можно при помощи специальной техники НЛП. Перед тем как пойти на встречу, визуализируйте, как должно выглядеть ваше идеальное свидание. До мельчайших подробностей представьте, как проходит общение, не исключив и неловкие моменты, которые могут возникнуть в ходе разговора.
2. Три «да». Этот метод используется, чтобы изменить статус отношений, переведя их на новый этап. Психологами выведена следующая закономерность: ответив три раза подряд утвердительно, человек по инерции ответит так и в четвертый раз. Главное — произносить определяющую дальнейшие отношения фразу утвердительно, громким и уверенным голосом.
3. Обезоруживание. Прием строится на том, чтобы упредить конкретное действие партнера. К примеру, ваша пара переживает кризис отношений. Интуиция подсказывает, что любимый решился на разговор и собирается прекратить общение. Необходимо опередить его и поговорить с любимым первой. В обращении к нему должно содержаться признание в том, что ваши отношения переживают не лучшие времена, а также фраза, что вы хотели бы воспользоваться еще одним шансом и наладить сложившуюся ситуацию, учтя свои ошибки. Вы произнесете то, что хотел сказать ваш любимый. У мужчины не будет желания и смысла говорить то же самое, ваши отношения получат второй шанс.
4. Признание недостатков. Как можно чаще сознавайтесь, что вы не идеальны, делая акцент на своих промахах. Это заставит любимого не соглашаться и доказывать, что вы самая лучшая.

Эти приемы нейролингвистического программирования, направленные на мужчину, помогут узнать его и найти подход, укрепить завязавшиеся взаимоотношения.

Приемы НЛП для мужчин

Влюбить в себя девушку, манипулировать женщиной, привлечь ее внимание и укрепить связь легко получится у парней, овладевших техниками нейролингвистического программирования. Представительницам прекрасного пола, желающим легко покорять мужские сердца, нужно уметь их распознавать, т. к. мужчинам эти техники часто играют на руку.

• Иллюзия выбора. Этот метод программирования очень прост в использовании. Предложите девушке, в которой вы заинтересованы, выбрать, чем вы будете заниматься вечером. Учтите, что это должен быть закрытый вопрос, в котором уже изначально заложен предпочтительный для вас ответ. Например: «Куда ты хотела бы пойти сегодня, в театр или ресторан?», «Такая жара стоит на улице. Что будем делать дальше, посидим в душном кафе или погуляем в парке у реки?» Женщине не останется другого выхода, как выбирать один из предложенных и продуманных заранее вами вариантов.
• Плюс-минус. Раскачайте эмоции вашей избранницы. Усильте положительные капелькой негатива. Как вариант, можно сказать комплимент другой женщине. Это станет вашим «минусом». В качестве «плюса» сработают приятные слова, адресованные уже вашей девушке. Таким образом вы исправите свою оплошность и привлечете к себе еще больше внимания.
• Одно согласие. Прием работает по аналогии с женским три «да». Секрет метода прост: произнесите волнующее и важное для вас утверждение, после чего спросите о чем-либо. Ответив утвердительно, девушка подсознательно согласится и с первым вашим заявлением. К примеру: «Давай сходим в кинотеатр. Тебе нравится фантастика?».
• Выбор без выбора. В этом случае вы предоставляете женщине возможность выбрать единственный предложенный вариант развития ситуации. Назначая встречу, скажите: «Когда увидимся, сегодня или завтра?». При такой формулировке вы не обсуждаете вероятность встречи, а лишь уточняете, когда она состоится.
• Существует множество техник, которые предлагает использовать НЛП для мужчин для счастливой любви. Выбирая методику, проявите личностный подход, учтя, что нравится женщине.

Заключение

Нейролингвистическое программирование поможет женщинам построить любовные отношения. НЛП на мужчину освоить достаточно просто. С помощью техник воздействия можно узнать, как привлечь внимание сильного пола, научиться общаться с парнями, наладить пошатнувшиеся отношения. Применяя техники НЛП на практике, вы найдете вторую половинку, станете счастливой и впустите в свою жизнь любовь.

Изменение убеждений с помощью НЛП: фокусы языка, работа, техники

. 

Убеждения – это внутренние догмы, которые руководят нашим сознанием и поступками. У большинства людей жизнь подчинена строгим моральным принципам, которые заковывают их внутреннее «Я» в определенные рамки, не давая чувствовать себя счастливыми и свободными. Мы заранее знаем, как будет правильно, а как нет, как можно поступать, а что для нас находится под запретом. Самое популярное направление современной психологии — нейролингвистическое программирование. Оно ориентировано на то, чтобы изменить сознание человека.

Кратко о НЛП

Это учение объединило в себе лучшие практики и наработки психологии, психотерапии и лингвистического программирования. НЛП ориентировано на то, чтобы научить человека практическим приемам, которые улучшат его жизнь, поменяв ее кардинальным образом. НЛП убеждения помогут начать оценивать мир, не ориентируясь на разрушающие установки. После такой терапии человек:

• открывает в себе скрытые внутренние резервы;
• становится успешным в бизнесе;
• легко добивается поставленных целей;
• находит подход к людям;
• налаживает личную жизнь.

Рассмотрим подробнее, что представляет собой нейролингвистическое программирование, как при помощи специальных методик можно изменить застарелые и разрушающие убеждения на новые установки, которые приведут к успеху.

Из истории НЛП

Впервые нейролингвистическое программирование начали изучать в Америке в конце 80-х годов прошлого века. Группа врачей объединила сразу несколько распространенных психологических методик, направленных на воздействие и работу с подсознанием пациента, тем самым сделав революционное открытие. Использовались научные наработки таких известных психотерапевтов: Фриц Перлз и Вирджиния Сатир, лингвистов — Джона Гриндера и Ричарда Бендлера.

История развития НЛП

За основу НЛП взято учение Милтона Эриксона, который считал, что все знания и умения, накопленные на протяжении жизни, человек надежно сохраняет в своем подсознании. Умея правильно использовать эту информацию, можно легко добиться успеха и решить любую проблему. Милтон Эриксон предложил при помощи воспоминаний и чувств воздействовать на свое сознание, вызывая тем самым желаемые изменения. По такому принципу происходит излечение от тяжелых телесных недугов, когда человек не только мечтает быть здоровым, но и, используя воспоминания, заставляет себя переживать эти чувства, пока организм действительно не начнет выздоравливать.

Нейролингвистическое программирование запрещает использовать в психотерапии такое понятие, как «правильная личность».

Настаивая на том, что, как бы ни повел себя человек в определенной ситуации – это было наилучшим из возможных результатов. Нельзя считать одну модель поведения правильной, а другую — нет. Просто существует набор реакций, которые человек применяет в той или иной жизненной ситуации. Главная задача нейролингвистического программирования заключается в том, чтобы помочь выбрать наиболее эффективную модель в конкретном случае.

Суть НЛП

Поскольку в основе НЛП лежит гипноз и гештальт-терапия, овладев этими знаниями можно научиться оказывать влияние на других людей.

Методики нейролингвистического программирования успешно используются в актерстве, ораторском искусстве и бизнес-управлении. Основы НЛП стали широко применять в рекламе, маркетинге, общественных коммуникациях, политике, журналистике и даже военном деле.

Овладеть техниками нейролингвистического программирования можно самостоятельно, но лучше делать это при помощи специалиста во время личной консультации либо же групповой терапии.

Суть методики

Нейролингвистическое программирование – это психологические приемы, помогающие человеку преуспеть в любой сфере. Привыкнув жить в соответствии с правилами и нормами, привитыми в глубоком детстве, мы очень редко используем по полной свой внутренний потенциал, что сказывается на качестве жизни. Человек привыкает работать на ненавистной работе и жить с нелюбимым партнером, потому что считает, будто недостоин лучшего, тем самым разрушает себя и свою жизнь.

Нейролингвистическое программирование воздействует на подсознание человека, меняя его внутренние убеждения, помогая ему стать успешным и изменить окружающую действительность. При помощи техник НЛП люди легко восстанавливаются от неизлечимых болезней, строят удачную карьеру, становятся известными и финансово независимыми.

Основные позиции убеждений НЛП

Перед тем как говорить о методах НЛП, необходимо понять, что означает это понятие. Термин состоит из трех слов. Нейро — действия человека управляются головным мозгом. Нейроны надежно сохраняют все наши чувства, эмоции и переживания. Лингвистическое – это способ коммуникации, при помощи которого передается информация. Программирование – процесс, который активизирует мыслительную деятельность. В глубине сознания у человека имеются заложенные с детского возраста определенные стереотипы и установки о том, как вести себя в той или иной жизненной ситуации.

Специалисты по нейролингвистическому программированию употребляют такие термины, как карта, сознание и тело.

• Карта – обозначает основные техники и методики НЛП, которые всесторонне изучают психологию человека (душевное состояние, мотивы поступков, заложенные установки).
• Сознание и тело – это единое понятие. Как тело управляется нашим сознанием, так и мыслительный процесс невозможно представить без физической активности. Учитываются все нюансы: не только переживания и чувства человека, но и телесные недуги. Делается это, чтобы правильно выбрать способ воздействия НЛП (визуальный, слуховой, кинетический).

Возможности нейролингвистического программирования

НЛП учит человека по-новому оценивать себя, свои умения и знания, совершенно по-другому воспринимать окружающих его людей. Методики нейролингвистического программирования вызывают следующие изменения в жизни человека:

• улучшают коммуникацию;
• облегчают общение;
• прививают новые убеждения;
• помогают понять себя и определиться с жизненными целями;
• раскрывают внутренние потребности;
• избавляют от застарелых обид, страхов и фобий.

Эмоции, на которых работает НЛП

Благодаря применению НЛП человек приобретает уверенность, целеустремленность и смелость, понимает, как достичь желаемого и не ограничивает себя в достижении поставленных целей. Однако, для этого постоянно необходимо работать над собой, анализируя и выявляя свои негативные установки, избавляясь от разрушающих убеждений.

Правила НЛП

Первое правило НЛП гласит о том, что человек сам выбирает, кем ему быть в жизни. Руководствуясь внутренними стремлениями и убеждениями, мы сами решаем, чего достойны и чего можем достичь, поэтому кто-то выбивается в лидеры, поверив в свои силы, а у кого-то это не получается.

Второе правило заключается в том, что, выделяя определенные качества в другом человеке, мы хотим видеть их и у себя. Они давно уже есть и у нас, но не развиты должным образом, поэтому мы не умеем их проявлять. Третье и главное правило НЛП заключается в том, что все в мире течет и изменяется, и человек тоже. Нет ничего страшного в том, чтобы развиваться и менять свои убеждения, отказываясь от укоренившихся и мешающих жить принципов.

И последнее правило – все пережитые чувства, эмоции, страхи и впечатления надежно хранятся в подсознании человека. НЛП техники подскажут, как можно использовать эти резервы для достижения поставленных целей и улучшения жизни.

Методы изменения убеждений

Принципы и устои, привитые ребенку в ходе воспитания, а также накопленные в процессе жизнедеятельности знания – это наши убеждения. Принимая решение, делая важный выбор, мы ориентируемся на взгляды, которые формируются на основе полученного нами воспитания, влияния авторитетов, социального окружения, привитых стереотипов. Устоявшиеся убеждения есть у человека в любой сфере жизни: личной, профессиональной, религиозной, общественной и политической.

В работе человек оперирует теми знаниями, которые он получил во время обучения выбранной профессии. В личной жизни — опытом, накопленным в предыдущих отношениях, и моралью, привитой обществом.

Практикующие НЛП психотерапевты выделяют два основных вида внутренних убеждений: глубинные и ограничивающие.

Глубинные убеждения

Заложены в детстве или в процессе воспитания. Лучший пример таких убеждений – это внутренние комплексы, а также то, как человек воспринимает и оценивает сам себя. Это может быть застарелый детский страх. Когда родители не занимались воспитанием ребенка, а только ругали его, у него формируется уверенность: «Я недостоин любви!», которая обязательно будет отравлять его личные отношения во взрослой жизни. Убежденность человека, несущая отрицательную окраску, формирует жизненный сценарий, способствуя развитию всевозможных страхов и комплексов, которые во взрослой жизни делают его неуверенным, мягкотелым и нерешительным.

Ограничивающие или подсознательные убеждения

Человек даже не догадывается о том, что у него есть скрытые убеждения, которые пагубно влияют на его жизнь, вынуждая принимать неправильные решения, испытывать страх и неуверенность в себе. Эти взгляды настолько укоренились в его подсознании, он считает, что только так и может быть. Проявляются такие убеждения в виде фраз: «не смогу», «не для меня», «не умею», «недостоин», «не получится».

Такие установки программируют человека на негативный лад. Устарелые и разрушающие убеждения мешают и не дают жить полноценной и счастливой жизнью, а поэтому нуждаются в изменении. Нейролингвистическое программирование помогает избавиться от неправильных убеждений.

Работа с убеждениями заключается в осознании устойчивых мыслей и взглядов и в применении психологических приемов, которые помогут изменить эти принципы. Если вы решили воспользоваться техниками нейролингвистического программирования, соблюдайте осторожность, поскольку убеждения могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на человека.

Техника изменения убеждений

Изменение убеждений с помощью техник НЛП основывается на методике работы с подсознанием, которую предложил американский психолог Роберт Дилтс. Рассмотрим, как использовать эту технику для работы со своими убеждениями.

Калибровка (оценка) человека в НЛП

Подготовительный этап

Для начала необходимо собрать и проанализировать информацию. Определите, какое убеждение мешает вам на этом этапе жизни. Сформулируйте его. Это могут быть такие фразы: «Я все время болею!», «У меня никогда ничего не получается!», «Я неудачник!», «Любовь – не для меня!». Зафиксируйте все свои сомнения и ощущения, связанные с утверждением. Важно понять, почему отрицательная установка не дает вам формировать позитивные мысли, превращая любое действие в потерю веры в себя и свои силы.

Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы начнете думать по-другому.

Оцените, как отнесутся знакомые и друзья к переменам в вашем поведении. Сформулируйте новое утверждение. Учтите, что эта фраза обязательно должна быть положительной, описывать процесс, с помощью которого вы начнете менять свою жизнь. Например, «Я верю в то, что научусь вести здоровый образ жизни!» или же «Любовь присутствует в моей жизни! Я люблю и любима!».

Изменение убеждений при помощи техники НЛП

На втором этапе необходимо в подсознании запустить работу так называемых субмодальностей – каналов, через которые человек получает информацию об окружающем мире и происходящих в нем событиях (визуальные, кинетические, голосовые). Запах, цвет, размер и месторасположение – признаки, помогающие нам воспринимать и различать действительность.

Теперь негативное убеждение необходимо поставить под сомнение. Возможно, сделанный вами некогда в прошлом вывод ошибочен. Используя субмодальности, замените разрушающую установку новым убеждением. В процессе этой психологической работы над собой необходимо обращать пристальное внимание на свои внутренние ощущения.

Проверка нового убеждения

Поверило ли подсознание в новое убеждение, покажет ваше дальнейшее поведение. Если вы не уверены в том, что техника НЛП сработала, стоит повторить все еще раз и основательно продумать новую формулировку вашего утверждения.

Наиболее важным считается первый этап техники: от того, насколько точно вы определите разрушающие установки, их причину и следствие, подберете слова для новых утверждений и поверите в успех, зависит, получится ли у вас начать новую жизнь. Техники НЛП можно применять в любом возрасте, что является преимуществом данного направления в психологии.

Методы НЛП воздействия на других людей

Нейролингвистическое программирование успешно применяется не только для индивидуального роста, но и для влияния на окружающих. Подобные психологические техники часто применяют на практике:

• менеджеры и владельцы больших компаний;
• политики;
• творческие люди (артисты, певцы, медиаперсоны).

Используя методики НЛП, можно менять убеждения коллег, друзей и знакомых, сделав так, чтобы они разделили вашу точку зрения. Нейролингвистическое программирование поможет добиться одобрения и поддержки в коллективе, а также построить личные отношения.

Существует несколько наиболее распространенных техник НЛП, которые помогут сделать так, что человек поменяет свои убеждения.

Скопировать собеседника

Эта техника легко поможет вам завоевать расположение другого человека. Заключается она в том, чтобы полностью отражать все действия своего собеседника начиная с манеры одеваться, вести разговор, и заканчивая совместными увлечениями. Вы просигнализируете человеку, в котором заинтересованы, что у вас не только единые цели, взгляды и увлечения, но и мировоззрение, жизненная позиция.

• Приемы, которые советуют использовать психологи, выполнить несложно.
• Беседуя со своим оппонентом, все время поддерживайте с ним зрительный контакт.
• Давайте понять, что вы внимательно слушаете человека, поддерживая разговор кивками головы.
• Примите такую же позу, как и ваш собеседник. Этот простой прием сделает так, что между вами возникнет чувство общности и сопричастности.

Манипулирование

Эта техника наиболее часто применяется для влияния на окружающих людей. Манипуляция позволяет легко добиться желаемого, используя специальные психологические приемы. В ходе общения человеку можно внушить все, что вам угодно.

Суть основных терминов НЛП

Для начала следует определить субмодальность человека.

• Если главный способ получения информации – это визуальная картина, то в разговоре необходимо произносить такие фразы: «большая перспектива», «трудно вообразить», «могу предвидеть».
• В том случае, если ваш собеседник аудиал – приоритетные слова нужно изменить на: «акцентирую внимание», «замолкаю», «пронзительный результат».
• В случае общения с кинестетиком воспользуйтесь такими словосочетаниями: «я чувствую», «хватайте идею», «вручать награду».

Подобные выражения помогут донести информацию для собеседника понятным ему способом, облегчат общение и сделают так, что человек поддержит вашу идею, изменив свое первоначальное мнение.

Примените так называемый гипнотический взгляд. Для этого следует сосредоточенно, не моргая, смотреть в центр переносицы собеседника. После удачного гипноза оппонент поддержит вас и откажется от своих убеждений. Еще можно построить разговор так, чтобы собеседник 3 раза подряд дал вам положительный ответ. Затем смело просите то, что вам нужно.

Часто манипуляции для воздействия на людей применяют цыгане. Привлекая внимание своим ярким видом, жестами и манерой поведения, они отвлекают человека и вынуждают его совершать несвойственные ему поступки. Можно позаимствовать эту технику, чтобы внушить то, что вы хотите.

Еще одна техника манипулирования НЛП называется «разрыв шаблона». Заключается она в том, чтобы в стандартных ситуациях проявить себя самым неожиданным образом. На вопрос: «Как дела?» вместо привычной фразы — «Как обычно!», ответить — «Преотвратно!» Пока ваш собеседник будет пребывать в замешательстве, вы сможете на него повлиять.

Фокусы НЛП

Люди, владеющие фокусами языка убеждения, с помощью НЛП могут легко вызвать к себе расположение и доверие, добившись того, что их собеседник изменит свое мнение о чем-либо.

Начните разговор с позитива. Пусть это будет простой и известный для всех факт. Услышав знакомую информацию, человек расслабится и откроется для общения. Чтобы добиться поддержки, воспользуйтесь отвлечением. На выбор предложите оппоненту несколько возможных вариантов, которые могут решить возникшую проблему, после чего смело предлагайте идею, которую продвигаете. Все вопросы во время беседы задавайте заведомо в утвердительной форме. Эта техника вызовет иллюзию, что положительный ответ уже получен, и у собеседника не останется выбора, как поддержать вас.

Если вы решили применить техники НЛП, помните, что другой человек – это уникальная личность. Чтобы понять мотивы поступков других людей, старайтесь изучить их желания и убеждения.

Нельзя использовать нейролингвистическое программирование с целью причинить вред.

Польза и вред методики

Буквально несколько лет назад нейролингвистическое программирование не считалось серьезной наукой. На сегодняшний день ситуация изменилась кардинальным образом. НЛП признано во многих странах мира. Эффективность учения доказана на практике во многих странах: Франция, Германия, Австрия и Швеция. НЛП признали в Европейском обществе психотерапии, но до сих пор существует группа ученых, которые считают нейролингвистическое программирование «мошеннической» наукой. Не утихают споры об этичности применения техник нейролингвистического программирования, овладев основами которых, можно получить контроль над сознанием другого человека.

Для самостоятельного изучения техник НЛП можно воспользоваться книгами, изданными известными психотерапевтами, видеозаписями, вебинарами и онлайн-курсами, имеющимися в интернет-сети. Но более быстрый результат вы получите, если посетите тренинг на эту тему. Коуч-тренер подскажет, как правильно использовать методы нейролингвистического программирования, поможет выявить неправильные убеждения и сформулировать новые установки.

Технику нейролингвистического программирования можно сравнить с обычным кухонным ножом. Кто-то будет использовать этот столовый предмет, чтобы приготовить еду. В руках же плохого человека нож может превратиться в орудие убийства.

Некоторым людям нейролингвистическое программирование категорически противопоказано, поскольку оно может причинить вред их здоровью. Нельзя использовать эти психологические методики тем, у кого имеются нервные расстройства либо же какие-то нарушения в развитии, а также детям с неокрепшей психикой.

Заключение

Нейролингвистическое программирование – психологические методики, работающие с подсознанием человека. Эти практики помогают эффективно решить насущные проблемы, добиться успеха в делах и семейной жизни, достичь поставленных целей, наладить общение с коллегами. НЛП техники выявляют разрушающие установки человека и обучают тому, как заменить их на положительные убеждения, которые поменяют его жизнь кардинальным образом. Главное — не жалейте времени, чтобы лучше узнать себя. От этого напрямую зависит, насколько удачными будут перемены. Научившись управлять своими убеждениями, вы обретете гармонию и жизнерадостность. Используя технику НЛП, необходимо помнить о том, что для некоторых людей имеются противопоказания в ее применении.

НЛП: женский боевой пикап, или как получить от мужчины желаемое

Если вы ждете информацию о том, как моргать глазками и соблазнять парня, чтобы получить от него все, закрывайте страницу. Мы даже не попытаемся вас учить быть красивыми всегда и везде, следить за фигурой, поведением и тому подобное (это очевидно!). Что вам важно знать? Пытаясь управлять мужчиной, мудрая женщина включает свое полушарие и думает! Вооружившись информацией, которой поделился на «Радио НЛП» сертифицированный тренер Института Современного НЛП Серьгей Григорьев, приступим.

У каждой женщины есть определенный набор потребностей (чувствовать защиту и поддержку или ездить на Гоа и кушать лобстеры).

Женский боевой пикап — набор правил и приемов взаимодействия с мужчиной, направленный на то, чтобы эти потребности реализовать наилучшим для нее способом. Может, не всегда экологичным для мужчины или нее самой.

В чем отличия мужского и женского боевого пикапа?

Термин «боевой пикап» стоило бы использовать только тогда, когда мы говорим о мужчинах. Понятие «пикап» подразумевает знакомство с женщиной и получение от нее желаемого («желаемое» в нашем случае — тело).

Часто вы видите девушек, которые ищут знакомства с мужчиной, чтобы покорить его и бросить? У большинства женщин иная цель — длительные отношения и ресурсы, которые мужчина может предоставить.

Да, женщины от мужчин хотят именно ресурсов, как бы решительно они не доказывали, что на самом деле все не так. Ведь мы говорим не только о материальных ресурсах, но и о духовных.

Углубимся: инстинкты, которые мы унаследовали от предков

Женщинами движет 2 желания (на подсознательном уровне, разумеется). Первое — найти альфу из всех мужчин, которые ей доступны, чтобы получить от него сильные гены для продолжения рода. Мгновенно возникает второе желание — привязка (нужно этого мужчину удержать, чтобы получать от него ресурсы).

Человечество выживало, используя именно этот механизм. Он в буквальном смысле заложен в ДНК. Говоря метафорично: задача самца — бегать по лесу и оплодотворять как можно больше самок, цель самок — не дать себя полюбить никому (в сексуальном смысле). Но высокоранговые самцы всегда прорвутся и передадут свои гены потомству.

Что мы подразумеваем под «найти альфу из всех мужчин, которые доступны женщине». Если женщина крутится в шоубизе, в этом окружении найдется свой самец, в ресторанах — свой. Но обязательно она выбирает лучшего из возможных.

Помним: есть еще программа детства и программа воспитаний, которые корректируют инстинкты.

Что движет мужчиной

У многих мужчин заложена обязанность быть защитником и добытчиком. Если на эти кнопочки нажимать, женщина получит необходимые ей ресурсы. Это не только деньги и материальные ценности. Сильное плечо — большая абстракция, которая для каждой женщины своя.

Женщина интуитивно тянется к сильнейшему из доступных.

Правильного ли мужчину ты выбрала

Женщина подсознательно выбирает сильного, уверенного в себе и превосходящего ее по силе.

Сразу о жизненном. Есть много женщин, которые работают, в то время как мужчины сидят на их шее. Правило не работает? Все работает! Просто на данный момент, возможно, этот мужчина — лучшее, к чему она дотянулась. Или она еще помнит его заслуги и надеется, что все изменится.

А теперь о женских «проверочках». Представьте ситуацию. Пара едет в авто. Поворот — и парень поворачивает налево. Иногда девушки, сами того не осознавая, бросают фразу: «А ты уверен, что налево?» Бедняге логично бы спросить: «Что ты хотела этим сказать?» Но он начинает волноваться и колеблется: «А и правда. Может, не налево?» Внимание: этим вопросом женщина калибрует бессознательную реакцию. Если удалось сбить — маленький минус к рангу. Если же мужчина уверен — записываем плюс.

Кто-то делает такие «проверочки» два раза в день, а кто-то — 100. Женщине надо постоянно понимать, что она живет с сильным самцом. Это записано в них, и такие вопросы они выкидывают бессознательно.

Хочу то — не знаю что

Есть потребности, которые женщине нужны для выживания (еда, тепло, крыша над головой). Понятно, что мужчина должен это ей предоставить. А есть «хотелочки»: не хочу макароны — хочу фуа-гра. И здесь начинается самое интересное — постепенные прогибы.

На самом деле никакого фуа-гра женщине не нужно. Это выдает ее подсознательное, чтобы опять же проверить, а ТОТ ли. Если мужчина не поддается, она может истереть, обижаться, но интуитивно понимает: он сильный, это мое. Если же ведется — все, он слабый, его списывают. Вокруг нее роятся мужчины, среди которых она без проблем найдет более сильного.

Поймите, уровень жизни здесь не имеет значения. Он может быть выше обеспеченного, но для девушки же нет меры. И эти «хотелочки» не касаются того, что мужчина может себе позволить в обыденной жизни. Девушка просит платье, и траты никоим образом не отразятся на желаниях мужчины — пожалуйста. Просит BMW, и мужчина может без вопросов ей это предоставить — получай. Но ведь она может попросить и виллу на берегу моря. Тут и нужно держать ее в узде.

Почему мужчина прогибается

Все дело в воспитании. Первая, Вторая мировые войны… Мужчины воспитывались женщинами: маму нельзя бить, маму нельзя обижать. Он вырастает, и эти потребности уже заложены в нем. Он ведь с хороших побеждений угождает, но для женщины такое поведение интуитивно воспринимается как слабость.

За какие нити дергать, чтобы получить от мужчины желаемое

Мастера НЛП заявляют: у мужчины заложен набор поведений, основанных на его мышлении, психотравмах, инстинктивных программах, зонах уязвимости психики, и он живет этими состояниями. Если ему эти состояния закрывать (условно говоря: транслировать поведение, в котором он будет впадать в такие состояния), этот мужчина отдаст все ресурсы.

Как это понимать? Допустим: есть мальчик Петя. У него есть свои «хочу», но есть и некоторые «надо», которые он должен выполнять. Эти «надо» продиктованы маминым хочу. Происходит столкновение. Петино «хочу» и мамино «хочу». Побеждает мамино «хочу», ведь она больше, умнее, мудрее.

Ситуация. Пете подарили коробку конфет, и он хочет сам их слопать. Но приехала сестра, и мама сказала, чтобы он поделился. Петя не хочет делиться, но должен, ведь мама просит. Он отдает, например, половину конфет сестре, испытывая при этом «эмоцию». Он, скажем, негодует, но мама говорит, что он умница, он мужчина. Петя вырастает и интуитивно ищет подобные ситуации, чтобы по-другому их проиграть. Но теперь это прослеживается не в плане конфет, а материальных ресурсов. Мужчина ищет состояние, когда он может поделиться половиной своей зарплаты, ведь у него заложено — «я хороший, я настоящий мужчина, когда что-то отдаю».

И если у женщины цель — ресурсы, с одной стороны, это жуткая манипуляция, но с другой — Петя все равно это будет искать. И если вы ему предоставите такую ситуацию, когда он сможет отдавать, он с вами будет. Эмоции он будет испытывать разные, но эти 50% будет отдавать.

Представим: такой мужчина встречает даму и пытается ей дать деньги, а она: «Я сама добиваюсь, мне не нужно». Он думает: «Какой-то бред. Мужчина я не настоящий». И быстренько интерес к ней начинает пропадать, ведь он не может реализовать свои потребности. Но это все на подсознательном уровне. Он не скажет, что женщина ему не интересна, потому что не хочет брать деньги. Нет, он мгновенно найдет другие причины. Но мы ведь знаем, что основная — эта.

Если нащупали, что мужчина хочет отдавать ресурсы, можно использовать. Используем до тех пор, пока дает. Всегда наступает момент, когда он прекращает коммуникацию. Как только планка завышена, он срывается и пропадает. Для женщин это тревожный звоночек. Но как только остается без любимой, мужчина будет испытывать голод — ему некому больше отдавать свою зарплату. Он думает, какая она была такая классная, и вскоре нарисовывается. Он не понимает, почему так. Но теперь мы знаем цифру, мы знаем ту грань, переступить которую нельзя, но и меньше брать тоже нельзя. Почему? Может найтись такая, которая попадет в самую точку, и тогда для мужчины ОНА будет единственной и неповторимой.

Это все метафорично. Помните: мы говорим об эмоциональных потребностях! Это может быть не зарплата, а время, забота, которую мужчине нужно отдавать или получать.

Как понять, что мужчина хочет отдавать

Все просто: мы внимательно слушаем. Мужчина сам все расскажет — «пошли в кафе», «я всегда помогу». Оцените, как он говорит о своей маме. И сами не сидите без дела — расспрашивайте о детстве, отношениях с мамой, бабушкой (нам важно, как он относится к женской половине). Главное — не спалиться.

Техника незамысловата: смотрим, калибруем, что мужчине нужно и можем ли мы это ему дать. Если не можем, но мужчина важен, — работаем над собой (это может быть связано также с какими-то детскими психическими травмами).

Распространенная ошибка женщины, которая ищет мужчину

Поведение! Дамы ищут сильного, но что они делают? Когда он приходит на свидание без цветов, говорят: «Да что ж ты за мужчина такой? Тебя не воспитывали?» Эти действия направлены на привлечение слабого. Ведь будет тот, кто почувствует вину, и побежит за цветами. А нужен ли нам такой на самом деле?

65. Способы воздействия НЛП | НЛП для начинающих

Мы постоянно воздействуем друг на друга, стараясь достигнуть наших целей в общении. Чтобы человек улыбнулся, расслабился, подписал договор, начал чувствовать себя уверенно или рассказал о планах на выходных. Способов воздействия довольно много, мы поговорим сейчас только о тех, которые регулярно используются в НЛП. Некоторые уже были описаны — разговорный рефрейминг, подстройка и ведение, якоря, — про другие будет рассказано дальше. И предложена «путеводная» карта.

Для воздействия на человека можно:

Вызвать реакцию

Расскажите анекдот и человек рассмеётся (если анекдот смешной), стукните по ноге — скривится от боли, крикните резко — испугается, сделайте что-то неожиданное, порвите шаблон — войдёт в транс.

Подстроиться и повести

Один из любимых способов воздействия в НЛП — если вы с человеком находитесь в состоянии раппорта, то вы можете вести его (а он вас). То есть если вы измените своё состояние, то человек «пойдёт» вслед за вами: вы расслабились — и он расслабился, вы стали увереннее — и он тоже, вы перешли в визуальную модальность — и он перешёл вслед за вами, вы начали говорить о том, что любите дождь — и он начал соглашаться с вами.

При этом подстройка и ведение (и наличие раппорта) во многих случаях является необходимым условием для успешного использования других способов воздействия — без них они работать не будут. Просто без раппорта человек не будет «принимать» ваши внушения, выполнять ваши инструкции, делать рефрейминг и мотивироваться. Ну только если якоря можно использовать без раппорта. Но и то, чтобы поставить якорь, нужно сначала ввести человека в нужное состояние, для большинства способов вызовов которого точно так же требуется раппорт.

Так что, в каком-то смысле, все эти способы — варианты ведения. Напоминаю стратегию эффективной коммуникации: калибровка — подстройка — ведение.

Сделать рефрейминг

Здесь я имею в виду рефрейминг в общем смысле — другой взгляд на ситуацию, который приводит к её переоценке. Сюда будут относиться как разговорный рефрейминг, так и, например, фокусы языка — речевые паттерны изменения убеждений.

А так как все эти «важно, хочу, запрещено, злюсь, не могу себе позволить, не получится, обижен, не получится» как раз являются оценками и определяют поведение человека — рефрейминг является одним из самых используемых инструментов НЛП,

Мотивировать

Мотивация — основной моторчик человеческого поведения. И работает она так: человек готов сделать что-то неприятное сейчас, ради чего-то приятного (или отсутствия неприятного) потом. Например, подготовиться к экзамену, чтобы не получить двойку, сесть на диету, чтобы лучше выглядеть, встать не выспавшимся, чтобы не опоздать на работу, сделать ремонт, чтобы квартира хорошо смотрелась.

Мотивация всегда связана с ожиданиями в будущем — она позволяет ради хорошего будущего сделать себе не очень хорошее настоящее. 🙂

Проинструктировать

Мы можем описать человеку стратегию — как изменить состояние, сменить оценку, вызвать транс или избавиться от фобии. Если вы находитесь в раппорте (опять этот раппорт — никуда от него не деться) и человек достаточно мотивирован достигнуть цели, то скорее всего он эту инструкцию выполнит. И, если стратегия эффективна и внятно описана, получит результат. Типичные примеры эффективных инструкций — техники НЛП.

Использовать якоря

Про якоря мы уже говорили. Если на пике состояния вы делаете что-то не совсем обычное в контексте: дотрагиваетесь до плеча, повышаете голос, наклоняетесь вперёд или прикасаетесь к часам — может установиться связь между этим действием (стимулом) и состоянием, которое в НЛП называется якорем.

Установка якоря — один из способов создания условного рефлекса, открытого Павловым.

Якоря используются как для того, чтобы вызвать нужное состояние в нужный момент у собеседника, так и для того, чтобы контролировать собственное состояние. На самом деле очень удобно — якорите у человека состояние спокойствия и запускаете его в момент, когда он начинает волноваться. И — о чудо — он успокаивается. Если якорь достаточно сильный. Или ставите себе якорь на уверенность и запускаете его при рассказе об успехах вашего проекта — и у слушателей тоже появляется большая уверенность.

Подкрепить

Подкрепление используется людьми постоянно. Например, вся дрессировка животных основана на подкреплении. Например, щенок на слово «сидеть» садится — и дрессировщик даёт ему лакомство. Это подкрепляет это поведение и через какое-то время щенок автоматически будет выполнять эту команду. Люди тоже вполне дрессируются и даже лучше чем животные. Собеседник внимательно слушает вас — вы улыбаетесь, подкрепляя поведение — и через несколько подкреплений у вас замечательный внимательный слушатель. Подкрепление постоянно используется в обучении — хорошо ответил на вопрос — получи пятёрку (позитивное подкрепление), получил двойку — получил выговор от родителей (негативное подкрепление).

Различие между мотивацией и подкреплением в том, что мотивация связана с представлениями о будущем, а подкрепление — это сенсорное воздействие в ответ на действие.

Сделать вербальное внушение

Внушения — это словесные команды бессознательному. Если внушение сделано правильно — то команда начинает выполняться и человек становится более уверенным в себе, быстрее выздоравливает или легче встаёт по утрам.

Когда гипнотизёр даёт команду пациенту: «Вы становитесь более уверенным», — это внушение. Или гадалка говорит: «Тебя ждут серьёзные испытания, но ты справишься». Когда кто-то занимается аутотренингом и повторяет про себя: «Я спокоен», — это тоже (само)внушение.
Когда жена говорит мужу: «За что ты меня ненавидишь», — она делает ему неявное внушение о том, что он её ненавидит. Когда в рекламе звучит фраза: «Напишите нам, за что вы любите наши макароны» — это неявное внушение, что человек любит макароны этой фирмы. Мать кричит ребёнку: «Не беги — упадёшь», — и послушный ребёнок бежит и падает, потому что здесь была такая команда.

Мы постоянно внушаем что-то себе и другим, и очень часто эти внушения бывают довольно неприятными. Но можно сделать их полезными, и внушать себе, что справишься с заданием, будешь внимательным и закончишь доклад сегодня. Или внушить другому, что он сможет стать стройнее, ему легко учить французский язык и он способен контролировать свои эмоции при разговоре с тёщей.

Цели и способы

Для достижения целей коммуникации обычно можно использовать любой способ воздействия. Но некоторые инструменты лучше заточены под конкретную задачу. Рефрейминг контекста лучше работает с фактами, якоря — с эмоциями, подкрепление с действием, фокусы языка с правилами. Но об этом чуть позже.

Где проходим

Подстройка и ведение — Мастерство Коммуникации 1, Мастерство Коммуникации 2

Рефрейминг — Мастерство Коммуникации 1

Якорение — Успешное Мышление 1

Мотивация — Мастерство Коммуникации 2

Внушение — Повседневный Гипноз 1

Инструкции — Успешное Мышление 1

По теме:

6. Якоря

29. Раппорт и ведение

41. Разговорный рефрейминг

63. Карта подходов НЛП

64. Цели коммуникации

Модель НЛП:: Рефрейминг

Модель НЛП:: Якоря

МОИ КНИГИ:: СТРУКТУРА КОММУНИКАЦИИ

МОИ КНИГИ:: СТРУКТУРА ФОКУСОВ ЯЗЫКА

НЛП. Игры, в которых побеждают женщины (А. Бакиров)

Аннотация

​В ваших руках – практическое руководство по исполнению желаний. Преимущественно женских. Книга наверняка будет интересна и мужчинам, но написана она специально для женщин – для тех из них, кто хочет почувствовать себя свободной и независимой, сильной и властной, эффектной и целеустремленной, сексуальной и необыкновенно привлекательной. Для тех, кто хочет радоваться жизни и получать от нее удовольствие.

Легко, непринужденно и с юмором автор книги познакомит вас с эффективнейшими техниками современного направления в психологии – нейролингвистического программирования (НЛП). Это техники, позволяющие не только влиять на окружающих, получать максимум психологического комфорта в отношениях с людьми, добиваться гармонии в общении и абсолютного взаимопонимания на вербальном и невербальном уровнях, успешной реализации многих замыслов и идей как в личной, так и в профессиональной сфере, но и защищать себя от нежелательного психологического воздействия.

Вы узнаете, в какие игры – честные и не очень, справедливые и иногда жестокие, веселые и интригующие – способны играть НАСТОЯЩИЕ ЖЕНЩИНЫ. Кто-то называет их стервами, кто-то – восхищенно – королевами, а кто-то просто им завидует. Еще бы! Ведь они играют по своим правилам. Какую игру выберете вы?

Предисловие

Книга понравилась. Первый раз с ходу «проглотила» – спать не легла, пока не прочитала. С утра стала подробно штудировать. И что характерно – появился странный блеск в глазах. И – до сих пор. Книга дает заряд уверенности в себе – однозначно.

Из письма читательницы

Каждый раз, открывая книгу по практической психологии, люди подсознательно ждут обещания: «Прочитав эту книгу, вы сможете стать счастливее». Здесь этого обещания не будет. Здесь вообще нет обещаний – только рецепты. Рецепты счастья? Скорее, рецепты успеха.

Успех – это когда ваши желания исполняются. Успех – это когда исполнение желаний приносит радость. Успех – это когда и исполнение, и последствия исполнения желаний зависят от вас.

Поэтому эту книгу можно было бы назвать «Практическое руководство по исполнению желаний», но она называется «НЛП. Игры, в которых побеждают женщины», потому что желания будут исполняться – женские. Это книга для женщин. Это книга о женщинах. И это книга, написанная мужчиной. И здесь я вынужден объясниться.

Когда я только думал над тем, стоит ли браться за эту книгу, меня одолевали сомнения. С одной стороны, я не знал, воспримут ли мои идеи и мысли женщины, смогу ли я научиться говорить на нужном языке, достаточно ли я понимаю женщин, чтобы оказаться им полезным. С другой – я задумывался, стоит ли делиться с женщинами секретами о том, как побеждать в любви.

Действительно, отзывы на первое издание книги пестрели отчетами об удачном замужестве, отбитых у соперниц мужчинах, освобождениях от привязанностей, влюбленных поклонниках… Меня хвалили за знание женской души, но ругали за то, что я научил женщин коварству. Так что инструменты показали свою эффективность.

Откуда я их взял? Мне в этом помогло нейролингвистическое программирование (НЛП)– ведущее направление современной психологии. Смысл НЛП – раскрытие секретов успешных людей. Превращение магии в технологию. Его идея очень проста: если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.

Что же касается того, что женщины от этой книги выиграли больше, чем мужчины, то я убедился в простой вещи: настоящий мужчина интересуется настоящей женщиной. И чем больше будет действительно интересных и ярких женщин, тем лучше будет выбор у нас – настоящих мужчин.

И пару слов о себе. Кто я такой? Я НЛП-тренер и консультант. Веду тренинги «Развитие личной силы» и «Разговорный гипноз» и ряд других проектов. В свое время написал и издал ряд книг по НЛП и практической психологии. Мои статьи в Интернете регулярно читают тысячи человек из самых разных слоев населения. Возможно, прочитав эту книгу, вы захотите познакомиться со мной ближе на сайте www.duals.ru

Но не это главное, правда? А главное то, что я счастлив в личной жизни, у меня чудесная жена и прекрасная дочка. Моя жизнь наполнена любовью, и я делюсь ею со своими читателями. Поэтому я знаю, о чем говорю.

Глава 1. Идеальная походка

– Как вы ходите?! Ведь это уму непостижимо! Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, – и вот чешет на работу, как будто сваи вколачивает… А мы как ходим?..

Эмиль Брагинский, Эльдар Рязанов. «Служебный роман»

Идеальных походок не бывает. Как не бывает идеальных фигур, лиц, причесок, голосов… Не бывает. Зато можно приобрести, создать, придумать нечто, максимально соответствующее вашим собственным представлениям об идеале. Или общественным нормам.

Наша с вами задача – создать походку, идеально отвечающую требованиям и запросам вашего тела. Чтобы и впечатление нужное произвести, и чувствовать себя при этом комфортно. Запомним сейчас: бывают походки более подходящие для вас и менее подходящие.

Но чтобы раз и навсегда удовлетворить ваше «стремление к идеалу», я таки опишу вам способ, каким можно научиться походке «общественных эталонов красоты» – моделей. Это относительно стандартный тип походок, которому специально обучают моделей, танцовщиц, участниц многочисленных конкурсов красоты – профессиональных красавиц.

Им очень важно произвести правильное впечатление: привлечь внимание, заставить обернуться, вызвать восхищенные взгляды… А вам – важно? Наверняка. Вспомните сцену из бессмертного «Служебного романа»:

– А можно научиться так ходить, или это… недоступно? – с робкой надеждой спрашивает Людмила Прокофьевна.
– Ну, понимаете, можно, конечно, и зайца научить курить… В принципе ничего нет невозможного… – Верочка оседлала своего любимого конька.
– Вы думаете?
– …для человека с интеллектом. Ну, вот встаньте-ка!

Походку модели мы вам сделаем прямо сейчас.

Походка модели

Несмотря на то что я вряд ли смогу заявить что-нибудь вроде: «Нет ничего проще!» – освоить походку модели действительно легко. Даже при том, что учебной видеокассеты к книге не прилагается, да и картинок здесь тоже нет… Все можно объяснить с помощью простой метафоры – «Веревочки» (как это делает Игорь Незовибатько на своих тренингах по «Искусству очарования»).

Итак, есть две веревочки. Одна привязана к макушке и тянет вверх, вторая – к груди, она тянет вперед. Конечно, вы можете реально привязать все эти веревочки, но для достижения нужного эффекта будет достаточно их только представить.

Персональная консультация. Нэлпер:
– Представьте, что вы умеете мгновенно перемещаться на любые расстояния… Эй! Куда вы подевались?

Пробуем. Прикрепили первую веревочку, и вот она уже тянет нас ввысь – к небесам. Позвоночник распрямляется, появляется талия (даже у тех, кто давно уже и думать забыл о ее наличии), подбородочек чуть-чуть уходит вниз (веревка привязана к макушке!) – так и хочется встать на цыпочки… Правильно – мы действительно стали чуть более воздушными. Но на земле стоим плотно: на полной ступне, вытянувшись в струнку. Каблуки здесь, понятное дело, только приветствуются: мы же моделей из себя делаем!

Теперь расслабляемся! А веревочка продолжает тянуть вверх. Все тело расслаблено, позвоночник вытянут. Дышать не забываем! Дыхание глубокое, ровное… Висим на веревочке спокойно и расслабленно. Так плащик на вешалке висит. Пробуем.

Вторая веревочка. Она тянет вперед. Она задает первичный импульс к движению: веревочка натянулась – грудь за ней, плечи чуть приотстали, и вот уже все тело поплыло, поддерживаемое двумя веревочками. Главное здесь – не удивляться, когда заметите, что грудь словно бы увеличилась… Плечи-то сами собой расправились! Расслабление…

Только не надо пытаться улететь! Прыгающая походка способна украсить разве что пятилетнюю девочку – вам же пристала «спокойная грация пантеры». Делаем шаг сразу на полную ступню – заодно и голеностопные суставы разминаем. И плавней, медленней… С достоинством!

Замечаем: сама собой «нарисовалась» походка «от бедра», сами собой задвигались плечи в ритм движения – чуть-чуть, а за ними – расслабленные руки. Не просто перемещение в пространстве – танец. Пусть в голове играет подходящая случаю мелодия. Красота! «Мужчины такую женщину не пропускают».

– Зачем джентльмен пропускает даму вперед?
– Чтобы посмотреть на нее сзади.

Вот, собственно, и все. Осталось только сделать новую походку привычной – освоить. И когда она станет полностью вашей – держитесь, мужики!

Новая походка – новый человек. Мы изменяли только походку, но только ли походка изменилась? Не только. Еще изменилось самочувствие, самовосприятие – поднялась самооценка. Так? Если не так – вам предписывается отложить книгу в сторонку и погулять хотя бы двадцать минут, пробуя, примеряя, осваивая новую походку. Сознание и тело – части единой системы.

Что происходит, когда мы начинаем двигаться по-иному? Сначала приходит замешательство – тело удивляется! Еще бы тут не удивиться: всю жизнь двигалось по наработанным траекториям, а тут хозяйка заставляет пробовать что-то совсем новое. Это «замешательство» нам на руку – мы им обычно пользуемся для переключения эмоционального состояния.

Очень удобно! Как переключиться с одной эмоции на другую – противоположную? Один из способов – через нейтральную —замешательство. Что делать, если ваш собеседник заскучал, разозлился или загрустил? Вызвать удивление! Оно мгновенно смывает следы предыдущего состояния, и человек открывается для новых эмоций.

Причем это действует не только на душу, но и на разум. Удивляясь, собеседник попадает в ситуацию, когда в его голове нет готовой программы реагирования. Он сейчас первую попавшуюся программу действий готов воспринять, лишь бы выйти из этой ситуации неопределенности! Это один из принципов разговорного гипноза, мы об этом еще поговорим, а сейчас вернемся к вашим внутренним изменениям.

Итак, предложив телу новую походку, мы вызвали его удивление. Куда дальше направятся наши эмоции? Давайте проследим.

«Верхняя веревочка» выпрямляет позвоночник: все внутренние органы наконец-то принимают уготованное природой положение – вздохнули свободно. Макушка ушла вверх, подбородок – чуть-чуть вниз. Ощутимо увеличивается рост, появляется королевское достоинство и снисходительность.

«Нижняя веревочка» приподнимает грудь, расправляет плечи – теперь можно нормально дышать. Расслабленно. Тоже облегчение. Общее расслабление тела, снятие «мышечных зажимов» позволяет забыть все тревоги – погрузиться в спокойное, чистое, уверенное состояние. Теперь мы свободны!

Кстати, когда мои коллеги моделировали внешние признаки уверенного поведения, ими оказались:

• телесная устойчивость, прочная опора под ногами;
• свободное дыхание, с возможностью вдохнуть полной грудью, не меняя позы;
• плавность жестов.

И это понятно, ведь любое неудобство постепенно, капля за каплей, тратит нашу личную силу. А какая уверенность без внутренней силы? Поэтому даже такие простые изменения в позе и походке дают ощутимый эффект.

Приятное переживание. Насладитесь им! Сам только что прогулялся – красота… Правда, мне-то легче: я с этой походкой не первый год развлекаюсь – привык. Но, даже привыкнув, пользуюсь ею отнюдь не всегда: она не моя. А как найти свою походку?! Спокойствие, ради этого данная глава и затевалась.

Принципы личностного редактирования

Походка могущества – так называется одна из техник НЛП из блока личностного редактирования. Что это за блок такой? Это набор поведенческих стратегий, предназначенных для поиска, совершенствования и применения «скрытых» резервов собственного организма. Часто – это чисто исследовательский поиск, когда в начале пути не имеешь никакого представления о том, куда он вас заведет.

Я не зря поместил слово «скрытые» в кавычки: нам не придется вскрывать «глубинные пласты подсознания» в поисках ресурсов, мы не станем погружаться в состояние глубокого гипнотического транса – мы попробуем то, что всегда было нам доступно. Мы просто раньше об этом не догадывались. Не догадывались, что все наши ресурсы – на поверхности.

Почему такое название – «походка могущества»? Видимо, это следствие того внутреннего состояния, которое неминуемо образуется в теле, когда вы идете, используя эту походку. Она идеально вам подходит! И это значит, что в вас высвобождается вся та энергия, которая раньше тратилась на поддержание прежнего привычного, но неудобного положения. Энергия расходовалась на фиксацию мышечных зажимов, на сдерживание естественных движений – на борьбу с самой собой. Когда вы идете своей (!) походкой могущества, вы совершенно реально ощущаете прилив сил. Отсюда и название.

Можно дать и более веселую интерпретацию. Могущество – от слова «могу»! Могу идти так, могу – сяк. Я могу! И всегда могла. И я могу найти еще десяток подобных походок! Или больше – как захочу. Я – разная! Это и есть то самоощущение, которое дает походка могущества.

Что нам потребуется для ее приобретения? Около часа свободного времени и метров пять свободного пространства. И все.

Прямо-таки слышу смешанный гул внутренних голосов читательниц. Некоторые особы сказали себе, что часа свободного у них нет и в ближайшей пятилетке не предвидится. Другие – прикинули в уме размеры собственной квартирки и поняли, что «проще зайца научить курить». Третьи – напротив – не поверили моему оптимизму, вспомнив, сколько лет ставят свои походки модели и танцовщицы.

Встречаются двое новых русских.
– Братан, я слышал, ты самолет купил.
– Да, купил. Очень удобно!
– И почем нынче самолеты?
– Пять миллионов долларов.
– Ни фига себе! Это ж два месяца работать!!!

Что тут можно сказать? Только то, что верить «на слово» мне не надо. Пробуйте, проверяйте, ищите варианты. Не получится – можете вообще эту книжку выкинуть. Зачем читать, коль все равно толку мало?

Первый принцип личностного редактирования. «Как съесть слона? – По кусочку за раз». Походка – это довольно сложный процесс. Одновременно (в строго определенной последовательности) задействуются десятки групп мышц. И в эту давно отлаженную систему мы собираемся вносить изменения.

Поэтому мы выделим ключевые параметры походки, с которыми и будем работать. С каждым – по отдельности. Это важный момент – следить только за одним параметром «за раз». Сознательное внимание – вещь, до обидного ограниченная. Но уж что есть, то есть – будем пользоваться им с максимальной эффективностью.

Мы можем перенаправить свое внимание и осознать то, что раньше не осознавалось. На этой идее и основано переучивание: мы «вытаскиваем» уже сформировавшийся навык на уровень сознания и меняем сознательно, то есть так, как это нужно нам.

Вообще, когда мы работаем с любым отработанным до автоматизма навыком, мы действуем по следующему алгоритму:

• Осознание навыка и необходимости его коррекции.
• Внесение необходимых изменений.
• Сознательная отработка нового навыка до полного автоматизма.
• Бессознательное использование навыка.

Именно по этому алгоритму проходит большинство процессов обучения. Именно по нему мы будем отрабатывать новые стратегии, предложенные в этой книге. Мы с вами будем брать то, что вы и так успешно делали (бессознательно), ставить вопросы, позволяющие задуматься над этим сознательно, и вырабатывать новые бессознательные навыки. Ясное дело, более эффективные.

При этом не удивляйтесь, если в промежутке, когда вы будете пытаться управлять собой сознательно, ваши действия растеряют свою грацию и естественность. Все же у сознания мощность гораздо скромнее, нежели у бессознательного.

Когда у сороконожки спросили, как она управляется со всеми своими ногами, она задумалась и не смогла сделать ни шагу… Правда, после того как она догадалась ходить «в ногу», она смогла ходить намного быстрее.

Поэтому, до того как у вас сформируется новый навык, тренируйтесь «на кошках». В смысле в тех условиях, когда эти тренировки не принесут никому существенного вреда. Особенно вам!

С какими параметрами походки обычно работают? Вообще-то, если у вас есть подруга, готовая помочь вам в деле приобретения новой – более совершенной – походки, то задача существенно упрощается. Достаточно пару-тройку (десятков – ха-ха!) раз пройтись перед ней своей привычной походкой, и она с легкостью укажет на параметры, требующие дополнительной корректировки. Скажем, голова слишком низко опущена, плечи ушли вперед, одна рука неподвижна… Бывает и такое.

Поскольку такую подругу еще надо найти, а потом еще уговорить заниматься вами, ее заменю вам я. Заочно, естественно. И раз уж я не имею счастья лицезреть вас лично, работать будем со всей вашей походкой. С головы до пят.

Параметры, на которые мы будем обращать внимание при корректировке каждого элемента походки, такие:

• амплитуда движений;
• их симметричность;
• тонус мышц;
• скорость движения.

Сложно? Будет еще сложнее! Или проще: многие делают свою походку могущества минут за двадцать, да еще и удовольствие от этого умудряются получать. Я, например. Так что – не парьтесь! Все у нас получится!

Теперь наметим, как будем «разбивать» походку на элементы.

Урок географии. Учительница спрашивает Вовочку:
– Какие части света ты знаешь?
– Лампочка, выключатель, провода, розетка…

Сначала мы выделим «крупные блоки», потом и их разобьем на части:

• голова, шея, лицо;
• плечевой пояс, руки, кисти;
• грудь, живот, таз;
• бедра, колени, ступни.

Что со всем этим делать? Играть! Возьмем, например, самый нижний блок. Здесь можно регулировать длину шага, его ширину («по струнке» или «по двум рельсам» – «походка моряка»), носки внутрь или наружу, с носка на пятку или с пятки на носок, колени сгибаем или нет, насколько… Пришло время сформулировать второй принцип личностного редактирования.

Второй принцип личностного редактирования. Осваивая свое личностное пространство, пробуем крайние варианты. Например, осваивая такой параметр походки, как наклон головы, мы пробуем варианты от буквального касания подбородком груди до максимального запрокидывания головы назад. Зачем? Для расширения границ комфорта.

Предоставление максимально возможного выбора – это один из главнейших методов изменения в НЛП. Дело в том, что нэлперы исходят из того, что мы в каждый момент времени бессознательно выбираем наилучшее действие из доступных нам на данный момент. Вопрос лишь в том, как познакомить наше бессознательное с новыми возможностями.

Иногда на своих консультациях я даю «простое» задание – написать 100 ответов на вопрос «Кто я?». Конечно, людям приходится потрудиться. Но какое ощущение свободы приходит в тот момент, когда они понимают, насколько разными они могут быть! А ведь весь этот ролевой диапазон доступен в любой момент!

Каждый выбирает лучший вариант из тех, что считает доступными. Это действительно довольно глобальный принцип. Если кто-то на вас орет – это наилучшее, что он может сейчас сделать. По его мнению. И стоит подкинуть ему вариант получше (с его точки зрения) – он выберет его.

Некоторые сеансы семейной терапии проходят примерно по такой схеме. Приходит пара, жалуется на постоянные ссоры, например. После пары вопросов выясняется, что «все идет нормально, пока он не начинает на меня кричать». Дальше консультант работает с мужем:

– Чего вы хотите добиться, когда кричите на свою жену?

– Я хочу, чтобы она прислушалась к моим словам.

– И как – работает?

– Вообще-то не очень…

– Вы хотели бы узнать, как добиться этой же цели эффективнее?

– Конечно!

– Как вы думаете, ваша жена сможет вам подсказать, как лучше привлечь ее внимание?

– Да, наверное…

Теперь консультант обращается к жене:

– Скажите, были ли такие ситуации, когда ваш муж говорил так, что вы сразу понимали, что к его словам стоит прислушаться?

– Были.

После того как жена вспомнит несколько подобных ситуаций, консультант предлагает ей рассказать мужу о том, как это было. Задача консультанта – акцентировать внимание пары на интонациях, мимике и жестах, характерных для ситуаций эффективного общения.

Осталось только дать паре опробовать «новые» варианты поведения и убедиться, что они действительно эффективны. Проблема снята. И заметьте: консультант ни словом не обмолвился о том, что криком теперь пользоваться не надо – этот вариант по-прежнему остается с ними.

Готовить можно и на костре, но, когда есть микроволновая печка, никого не удивляет, что хозяйка предпочитает пользоваться ею. Зато в походных условиях уместен именно старый вариант – костер.

Точно так же и с походкой. Прежняя походка останется при вас. Отнять ее я не смогу. И не стану. Да и пользоваться новой вас никто не заставит. Поэтому смело пробуйте самые «дикие» варианты: размахивание руками, как пропеллерами, «скрючивания-скукоживания», походку «носки внутрь», на прямых ногах… Мы даем своему телу максимальный выбор, максимальную свободу. Только так мы гарантированно не упустим ни одного шанса сделать походку еще комфортнее, еще удобнее. А себя – еще могущественнее.

Ускоренное обучение по-нэлперски

Как найти идеальный вариант походки? Сама процедура «примерки» новых параметров походки достаточно проста: пройтись в одном крайнем положении, пройтись в другом. Потом ходим – ищем баланс. Ориентируемся, понятное дело, исключительно на свои внутренние ощущения.

Обычно, выбирают максимально удобное положение, но есть и варианты. Для кого-то критерием будет состояние уверенности, для кого-то – легкости. Кто-то будет искать спокойствие, кто-то – игривость. Вариантов – масса. Как и порождаемых в результате походок.

Понимаю, предложение выбрать в качестве главного параметра именно внутренние ощущения может несколько удивить тех из красавиц, которые взялись создавать свою походку могущества исключительно ради внешнего эффекта. Не волнуйтесь, к этому мы тоже придем. В качестве дополнительного успокоения скажу, что женщина, чувствующая себя комфортно и раскованно, просто не может производить неблагоприятное впечатление. До определенных пределов, разумеется. Но повторюсь: оценивать внешний эффект мы тоже будем. Потом. Всему свое время.

А как же походка модели, которую мы изучали в начале этой главы? Как она соотносится с походкой могущества? Когда подобный вопрос возник на тренинге, я просто предложил сомневающимся пройтись перед публикой той и другой походкой. Результаты сравнения показали: походка могущества выглядит естественнее и часто красивее походки модели. Хотя, возможно, это не более чем реакция на то, что ваша собственная походка создается вами и под вас, а походку модели еще осваивать и приспосабливать надо. Модели-то ходят ох как эффектно!

Итак, чтобы не было особых разногласий по поводу того, на какое ощущение кому ориентироваться, я буду использовать понятие баланса. Мы пробуем крайние варианты, а затем – ищем баланс. Это очень важное ощущение – ощущение баланса. Именно оно дает нам кусочек того, из чего и складывается «могущественность» нашей походки. Поэтому только что найденное ощущение баланса нужно стабилизировать – закрепить.

Как закрепить найденный вариант? Для этого нам понадобится якорь – метка в сознании, которая будет ассоциироваться с найденным состоянием баланса. Тема якорения – это отдельная и достаточно большая тема. Она появились в НЛП благодаря развитию теории условного рефлекса Павлова. И через разработки американских поведенческих психологов. Помните: стимул – реакция? Так и здесь – нам нужно выбрать какой-нибудь управляемый нами стимул, который будет автоматически вызывать в нас требуемую реакцию – ощущение баланса.

Что для этого может подойти? Любой звук или слово, произнесенные вслух или про себя в тот момент, когда вы наконец-то нашли требуемый баланс. Когда походка могущества конструируется под руководством опытного нэлпера, вы можете не задумываться ни над какими якорями – он сам заякорит все, что нужно. Например, словом «баланс». Или хмыканьем в нужный момент. Или касанием: ему можно.

Боксер жалуется врачу на бессонницу. Тот:
– Попробуйте считать.
– Пробовал – на счет «девять» вскакиваю!

Чем еще можно заякорить свое внутреннее состояние? Внутренней картинкой – образом, опять же – любым. Можете представить себе цветок, или любимую книжку (эту, разумеется), или восхищенное лицо своего возлюбленного… Неважно, что именно вы себе представите, важно, в какой момент вы это сделаете. Представляем картинку в момент наиболее сильного, чистого и ясного ощущения баланса.

Теперь с этим звуком и/или этим образом будет ассоциироваться требуемое ощущение. Но не только. Одновременно закрепляется наш выбор конкретного значения параметра: наклона головы, длины шага, скорости движения – с чем вы там работали?

Но и это еще не все.

Наложение состояний на единый якорь. На точно такой же якорь наложится состояние баланса, которое мы будем находить для каждого параметра. Баланс плеч, баланс движения бедер, баланс напряжения мышц лица, баланс кистей рук – все это составляет единый баланс. Нанизывая на один-единственный якорь множество подобных состояний, мы усиливаем то общее, что в них есть. Мы создаем максимально чистый и сильный якорь.

Точно так же – наложением – можно создать якорь совершенно произвольного состояния. Удивления, например. Помните, что мы говорили о состоянии удивления? Из него можно перейти к любому другому переживанию. Удивление – это полезный якорек. Выбираем якорь (характерный жест, например) и нанизываем на него все ситуации удивления, которые только вспомнились. Удивление от дружеского сюрприза, удивление от неожиданного решения, удивление от нехарактерного поступка знакомой, удивление от внезапного изменения ситуации… Все эти «удивления» – на один якорь. Не поленитесь – создайте. В трудной ситуации пригодится! Надо только запастись якорьком еще какого-нибудь приятного состояния, чтобы было на что переключаться после вызова удивления.

Девочка показывает язык мужчине, ее бабушка возмущена:
– Что ты делаешь?! Нельзя показывать язык!
– Да это же наш доктор! Ему это нравится.

Якорь состояния баланса – это то, что поможет потом собрать всю походку воедино. Собственно, именно благодаря ему мы и способны создать, собрать и освоить новую походку менее чем за час. А попробовали бы вы сделать все это без якоря! Поди уследи, чтобы голова была именно в найденном положении, дыхание было именно такого типа и такой глубины, ширина шага соответствовала требованиям баланса, высота поднятия ступней… Параметров – море! И сознательно уследить за всеми не-воз-мож-но! А вот с помощью якорения – легко. Вы словно назначаете некоторую часть своего мозга секретарем; пусть он за всем этим следит.

Как собрать походку воедино? Хорошо, теперь мы знаем, как работать с каждым конкретным параметром походки, как искать и закреплять идеальные варианты, как объединить все это единым состоянием. Осталось только предложить вариант, в какой последовательности собирать все это в единую систему – походку могущества.

Зная, что сознательное внимание способно охватить лишь небольшой участок работы, в каждый конкретный момент времени мы работаем только с одним параметром походки. Другие – опускаем. Вполне нормально, если, обращая внимание на ширину шага, мы разрешим своим рукам двигаться так, как они сами посчитают удобным. Тем более что в момент включения нашего якоря баланса удобным для них окажутся те движения, которые мы для них выбрали и заякорили. Естественно, если мы успели поработать с руками до того, как перешли к длине шага.

Собирать походку будем по группам. Например, таким:

• голова, шея, лицо;
• плечевой пояс, руки, кисти;
• грудь, живот, таз;
• бедра, колени, ступни.

Последовательность действий: выбор параметра, примерка крайних вариантов, поиск баланса, якорение баланса. Заякорили всю группу? Собираем с помощью якоря и пробуем пройтись. При этом если мы сейчас собираем плечевой пояс и руки, то про ноги, туловище и шею временно забываем. Собрали группу? Переходим к следующей. Собрали все группы? Соединяем их воедино и пробуем походку целиком.

И внимание здесь – на внутреннем состоянии. На состоянии могущества, порожденном объединением десятка балансов. А еще добавляется удовольствие от работы, бодрость от физической нагрузки, радостное ожидание получения окончательного результата, предвкушение успеха и восхищенных взглядов… И много чего другого. Хорошего и светлого, разумеется. И это состояние могущества теперь крепко связано с вашей новой походкой. Что еще больше улучшает ее.

Походка готова? Да. Можно идти в народ? Можно, конечно, но лучше сделать еще пару вещей. Об этом – дальше.

​Три обязательных шага к успеху

Оценка проделанной работы выполняется из мета-позиции – позиции наблюдателя. Как это делается на практике?

Мы отходим на несколько шагов в сторону от того места, где обучались новой походке. Это очень важно, так как нам желательно оценивать результаты «на трезвую голову», а уже само место, где мы учились походке, ассоциируется у нас с сильными эмоциями. Несколько шагов в сторону, и мы в позиции беспристрастного наблюдателя, позволяющей оказаться вне переживаний.

Из мета-позиции мы мысленно представляем себе то, как мы ходим, используя походку могущества. Здесь важно именно видеть себя со стороны, а не вспоминать, как это было в момент, когда вы создавали походку. Вы «смотрите» не со своей тогдашней позиции, а с точки зрения камеры, расположенной в мета-позиции. Иначе как вы собирались оценивать созданное?

Самое интересное, что одного такого мысленного представления вполне достаточно, чтобы найти и исправить практически все видимые недостатки походки. Чудеса бессознательного! Если спросить женщину, все ли у нее в порядке с прической, то она с легкостью увидит себя со стороны. В воображении, разумеется. И только потом решит поискать зеркало или прикоснуться рукой к волосам, чтобы убедиться в том, что уже и так знает.

Итак, выходим в мета-позицию, смотрим на себя со стороны, оцениваем качество новой походки, находим недостатки и устраняем. Потом вновь выходим, оцениваем, исправляем. Пока не убедимся, что созданная походка совершенна.

Где, когда и с кем вы хотите применять свежеприобретенную походку могущества? Везде, всегда и со всеми? Так не бывает. Да и не захотите вы, если задумаетесь хоть ненадолго. Еще вариант ухода от ответа: тогда и там, когда сама решу. Хороший уход, почти безукоризненный. Сам пользовался. Но все равно это уход!

Давно замечено: отказываясь выбирать конкретные обстоятельства для применения походки могущества, вы оставляете ее там, где вы ей обучались. В момент, когда она могла бы реально пригодиться, она не вспомнится. Если, конечно, мы не подумали об этом заранее. Или не применяем ее так часто, что это стало автоматическим навыком.

А вот задумываясь над контекстами применения нового навыка, мы программируем мозг на автоматическое включение походки в нужный момент. И ради этого стоит потратить толику мысленных усилий.

Контекст очень важен. И понять это помогает простой вопрос: при каких обстоятельствах применение походки могущества нежелательно? Где, когда и с кем?

Теща пришла к зятю и говорит:
– Вот что, зятек мой дорогой, делай, что хочешь, выкручивайся, как можешь, но похоронить ты меня должен на Новодевичьем кладбище.
Зять на следующий день:
– Делайте, что хотите, но похороны завтра. В два.

У каждой читательницы будут свои ответы. Я назову максимально очевидные: в темном переулке, когда вы одна и есть опасность нападения, на похоронах, когда от вас ждут отнюдь не торжественности, зимой при гололеде… В общем, это ситуации, когда требуется другой внешний эффект, другое внутреннее состояние и просто другие телодвижения.

И теперь, когда вы уже знаете, при каких обстоятельствах вы не будете пользоваться походкой могущества, вам будет легко назвать ситуации, когда она вам больше всего пригодится. Это ситуации, когда вы хотите произвести определенный внешний эффект, почувствовать себя на коне или просто двигаться с удобством и комфортом.

Назовите не менее трех ситуаций каждого типа! Максимально конкретно! «Участок от дома до автобусной остановки», «коридор на втором этаже в институте», «приемная и кабинет начальника». И не волнуйтесь: выбрав конкретные ситуации, вы оставляете за собой право пользоваться своим приобретением везде, где вам только захочется. Но, выбрав их, вы даете своему мозгу зацепку: самостоятельно запустить походку там и тогда, где вы прямо сейчас выбрали. И это уже называется…

Подстройка к будущему. Это – мысленная репетиция будущих действий с привязкой к определенному контексту. Это – последний шаг в любой технике НЛП, гарант того, что все преимущества, полученные в результате работы над собой, окажутся востребованными. Нэлперы так и говорят: «Назовите день, место и час, когда вам понадобятся эти навыки».

Новый русский приехал в Италию. Остановился в Риме, в пятизвездочном отеле. Горничная:
– Синьор, когда вам приготовить ванну?
– Так, сегодня среда?.. В субботу, пожалуйста.

Правда, в технике создания походки обойтись только мысленным проигрыванием не удастся – придется подвигаться. А именно: предлагаю разметить то место, где вы создавали походку могущества, – вашу дорожку. Для этого нужно выбрать точку, начиная с которой вы мысленно оказываетесь там, где вам нужна новая походка. Этот участок дорожки назовем ситуацией. Точка перехода – порог. По «обычной» части дорожки вы идете, как обычно, а переступая порог – походкой могущества. На обратном пути, находясь в ситуации, вы все еще идете походкой могущества. Переступив порог – выйдя из ситуации, – возвращаетесь к своей обычной походке.

Эффективность подстройки к будущему, как вы уже догадались, основывается на якорении. Мы создаем связь между заданной ситуацией и требуемым поведением. Поэтому желательно, выбирая точку порога, привязать ее к какой-либо детали из самой ситуации – к виду двери, звуку чьего-нибудь голоса, зовущего вас по имени, последней ступеньке на лестнице… По той же причине может потребоваться многократное повторение подстройки к будущему: мы же условный рефлекс создаем. Впрочем, пяти-шести «прогулок» должно хватить. А если еще учесть, что нам нужно проработать не менее трех контекстов, навык перехода «туда и обратно» наработается с легкостью!

Повторение пройденного

Вот и подходит к концу первая глава этой книги. Некоторые из читательниц уже примерили на себя походку модели и с восторгом ею пользуются. Другие – создали свою собственную идеальную походку и с радостью предвкушают свой успех у окружающих. Третьи – обогатили себя новыми знаниями. Возможно, они применят эту информацию, как только дочитают главу до конца. Есть и четвертые, читающие ради удовольствия от чтения, – это тоже неплохо.

Солдатская столовая. Диалог повара с врачом, проверяющим качество пищи. Повар:
– Не хотите попробовать?
– Спасибо, я уже посмотрела.

Действительно, зачем жить самой, если можно прочитать о том, как это делают другие? В конце концов, читать об удовольствиях – тоже удовольствие. Своеобразное, правда.

Но правда и то, что книги по НЛП – это не просто книги. Здесь есть и попутная информация, когда через описание техники создания походки даются знание важнейших базовых принципов НЛП и полезные внушения, которые действуют вне зависимости от того, осознаются они или нет. Поэтому даже простое чтение книги оказывает позитивное влияние на вас. Причем меняется к лучшему не только походка, но и вся ваша жизнь.

Это ясно. А нам осталось только повторить и обобщить информацию, полученную в этой главе. Повторить, чтобы применять в жизни, очевидно.

• Воображение – огромная сила. Чтобы ходить, как это делают модели, достаточно представить себе веревочку, прикрепленную к макушке и тянущую вверх, и веревочку, тянущую от груди вперед. Шаг делается по возможности на полную стопу. Все тело максимально расслаблено, дыхание свободное.
• Сознание и тело – части единой системы. Изменение походки влияет как на самочувствие, так и на психологическое состояние. Походка модели придает уверенности в себе, дарит раскрепощение и чувство собственного достоинства.
• Изменить свое настроение на противоположное помогает нейтральная эмоция – удивление. Удивленный человек крайне легко поддается любым внушениям. В том числе и внушенной эмоции. И здесь нам поможет якорение.
• Якорь – это условный стимул, находящийся под нашим непосредственным контролем, который вызывает известную нам реакцию. Якорь сам по себе должен быть эмоционально нейтральным. Один из способов объяснения действия якорей – теория условного рефлекса Павлова.
• Постановка якоря – якорение – производится путем предъявления стимула в момент наиболее интенсивного проявления эмоции. В этом случае петля «стимул – реакция» образуется с первого же раза. Также можно ставить якоря многократным предъявлением стимула в момент проявления нужного состояния.
• Можно создать свою собственную походку могущества, пользуясь принципами личностного редактирования. К ним относят: сознательное изменение выполняемых автоматически деталей поведения по схеме осознание – изменение – отработка – автоматизм, при этом в каждый момент времени сознательное внимание уделяется только одному параметру изменения; поиск и примерка новых вариантов поведения с максимально полным использованием собственных возможностей. Любое поведение – выбор наилучшего варианта из имеющихся в данный момент.
• Создавая походку могущества, обращаем внимание на мимику, положение головы, плечевого пояса, рук, кистей, груди, живота, бедер, коленей, ступней. При этом регулируем амплитуду и скорость движений, их симметричность и тонус мышц.
• Изменяя параметры походки, ориентируемся на внутренние ощущения удобства, комфорта, естественности, гармоничности – баланса.
• Найденное значение параметра и ощущение баланса закрепляется с помощью якоря. При этом балансы для каждого параметра накладываются на один якорь, что позволяет построить максимально чистое и сильное состояние баланса. Ориентируясь на это состояние, мы с легкостью соберем воедино всю походку.
• Оценка проделанной работы производится из мета-позиции. При этом мы отходим в сторону от того места, где работали, и мысленно представляем, как мы выглядим, когда идем своей новой походкой. Найденные недостатки устраняем, выйдя из мета-позиции. При необходимости после выполнения этой проверки можно спросить мнение сторонних наблюдателей.
• Полезно осознать и выделить группы ситуаций, в которых будет полезно пользоваться походкой могущества, а также те, в которых применение этой походки неуместно. При этом ориентируемся как на внешний эффект и внешние обстоятельства, так и на собственное внутреннее состояние. Полезно выделить не менее трех ситуаций каждого типа.
• Для тех ситуаций, когда походка нужна, выполняем подстройку к будущему – репетицию проживания ситуации с новыми возможностями. Это позволяет заякорить детали внешнего мира на автоматический вызов нужной походки. При этом естественным образом отрабатывается вход и выход из походки могущества.

Итак, мы познакомились с тем, чем должна владеть любая женщина, претендующая на эпитеты эффектная, уверенная в себе, грациозная, царственная… Мы овладели искусством идеальной походки. Она уже сама по себе придает вам стройность и подтянутость, но если вы и вправду хотите постройнеть, читайте дальше.

Глава 2. Цель – стройность

В попытке заполнить пустоту, которую она ощущает, она ест. Но коль скоро пустоту от голода можно заполнить, набивая желудок, пустота эмоционального состояния, когда хочется быть предметом заботы, быть нужной, не заполняется так легко. Однако пока для Шарон осуществление столь высоко ценимых эмоциональных состояний не является предметом выбора, а лишь волей случая, она делает только одно, что ей известно, что может изменить чувства, роящиеся внутри нее, – она ест.

Лесли Камерон-Бендлер, Дэвид Гордон, Майкл Лебо

Тема эта, очевидно, весьма актуальная. Ей посвящены годы рекламного времени на телевидении, гектары рекламного места в газетах! А сколько тонн специально синтезированной «еды» съедено женщинами всего мира в отчаянной попытке соответствовать идеалам красоты! Сколько специальных колгот изношено, сколько сотен диет напридумано!

Персональная консультация. Клиентка – женщина больших размеров:
– Сижу одновременно на трех диетах – не помогает!
– А на каких конкретно?
– На мучной, овощной и мясной.

Да, попытки создать (и продать) универсальный способ похудения настолько сильно противоречат друг другу, что я понял: можно все. В смысле, всегда можно найти подходящую диету, дающую разрешение именно на этот лакомый кусочек… А люди все ищут и ищут: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Не помню автора этого перла, но звучит великолепно.

Нас со всех сторон бомбардируют новейшими средствами для похудения. Временами создается впечатление, что все только об этом и думают. Ложное впечатление. Специально создаваемое. Говорят, в США чуть не запретили показ «Телепузиков» за «формирование неверных идеалов» человеческой фигуры. Хорошо хоть нашего Чебурашку общественность пока не трогает…

Я не буду трогать тему похудения, но, прочитав эту главу, вы, возможно, сможете кое-что изменить в себе, чтобы стать стройнее. А в чем разница? Об этом – дальше.

Предвижу вопрос: «С чего это тема стройности возникла в книге, посвященной психологии?» Ну, во-первых, эта книга не по психологии, а по НЛП, так что «что хочу, то и пишу». Во-вторых, пишу я, скорее всего, то, что хотят читательницы: откройте любой женский журнал… В-третьих, «пусть первым бросит в меня камень» тот, кто докажет, что НЛП абсолютно бесполезно в вопросе лишнего веса. Как вы уже поняли, каждая тема нашей с вами беседы используется мною лишь как повод для дальнейшего рассказа о техниках и подходах НЛП…

Те, у кого нет абсолютно никаких претензий к своей фигуре, могут эту главу пропустить. Правда, даже они смогут найти здесь кое-что полезное. Обращаться же я буду преимущественно к тем, кого проблемы фигуры волнуют или хотя бы интересуют.

Где мы взяли эту цель?

Начнем с того, с чего начинается классическая НЛП-консультация: а почему вас это волнует? Как вы поняли, что своей фигуре следует уделять внимание? С чего вы взяли, что с ней что-то не так? Может, с ней-то как раз все в порядке?

Задумайтесь над этим.

Возможно, ответ на эти вопросы кроется в другой серии вопросов. Например, кому выгодно, чтобы вы имели прекрасную фигуру? Кстати, откуда вы взяли эталон этой самой «прекрасной фигуры»? Кому выгодно, чтобы вы волновались на эту тему? Кому нужно ваше стремление к ней?

Наткнувшись на очевидный ответ, продолжайте поиски: вполне может оказаться, что очевидный ответ не является единственным, тем более – определяющим.

Кто за нас решает? В свое время нэлперы выделили три основных направления, на которые мы ориентируемся при принятии решений: сам, другой и контекст. Говоря научным языком, это ответ на вопрос, где находится мой фокус силы или же ответственности.

• Я могу принять решение самостоятельно, опираясь при этом на свои собственные ценности и критерии. Мне важно свое мнение.
• Я могу подстраиваться под «начальника» – другого: «Дорогой, как тебе моя прическа?» Своего мнения как бы и нет. Оно появляется только после того, как кто-либо другой (авторитет) его сформулирует.
• Я могу ориентироваться на внешние обстоятельства, контекст, среду обитания. «Что модно в этом сезоне?»

Муж постоянно проигрывался на бегах, и жена, решив взять дело в свои руки, пошла с ним на ипподром. Придя, она дает мужу сотню евро и посылает его поставить на номер 15. Начался забег. Пятнадцатая лошадь мгновенно вырывается вперед и, лидируя все время, приходит первой. Жена довольна:

– Пойдем, заберем наш выигрыш!

– Понимаешь, я тут встретил одного приятеля, и он посоветовал мне поставить все на двойку…

Жена закатывает ему шикарную истерику, но, успокоившись, протягивает ему еще сотню и посылает поставить на номер 7. История повторяется: муж снова встретил приятеля. Тогда она принимает решение:

– Мы уезжаем! Вот тебе деньги – иди поймай такси.

Через пять минут муж возвращается с тремя бутылками пива:

– Дорогая, ты будешь смеяться, но я опять встретил своего приятеля.

Сразу уточню, что каждый из этих фокусов силы в определенных обстоятельствах оказывается наиболее эффективным. Советовать, какой из них и где уместен, я не стану. Скажу только, что мне подходит такое распределение:

• Я ориентируюсь на себя и только на себя в том, что касается моего личного здоровья и благополучия. Здесь работают мои ценности и критерии. Я принимаю решения сам, когда считаю себя достаточно компетентным в данном конкретном деле.
• Я ориентируюсь на другого при коммуникации – общении то есть. Смысл коммуникации – в реакции, которую она вызывает. Если я хочу добиться чего-то от другого, под него я и буду подстраиваться. Еще один повод положиться на другого – его профессионализм, опять же в данном конкретном деле.
• Я стараюсь соответствовать стандартам, принятым в обществе, в котором я нахожусь. «В чужой монастырь со своим уставом…» Соответственно, «вылезают» эталоны, идеалы, этикет, социальные рамки… Впрочем, если все это сильно расходится с моими ценностями, я предпочту «сменить обстановку» – уйти туда, где это различие меньше. А можно создать обстановку – «свой круг».

Так откуда возникло ваше стремление к стройности? Действительно ли это решили вы? Или так решил ваш начальник, муж, любовник, мама, тетя, соседка, подруга? Вам ли это выгодно? «Красота женщины уже давно относится к достоинствам ее спутника», – примерно так сформулировал Ларошфуко. Убедитесь хотя бы, что вам это тоже выгодно.

– Вы понимаете, сколько ни знакомлю девушек с моей матерью, ни одна ей не нравится.
– Тогда найди невесту, похожую на маму.
– Нашел, но отец категорически против.

Интересно, а кто будет жить с найденной им идеальной женой: отец или мать? Или он сам? Сомневаюсь, впрочем. Точно знаю только то, что со «свежеприобретенной» фигурой жить придется именно вам.

Чего стоят («с какого фонаря» взяты) стандартные 90—60—90? Милые мои модницы, вы даже платье второй раз не наденете, если увидите его на другой! А если у всех будет точно такая же фигура?

Автор замечательной книги «Курс выживания для подростков» Ди Снайдер высказался так:

«Куклы вроде популярной грудастой Барби предлагают такие физические идеалы, которых просто невозможно достичь по двум естественным причинам: сила земного притяжения и реальность».

Миллионы девушек и женщин доводят себя до грани физического истощения, пытаясь приблизиться к этому «хрупкому во всех отношениях» идеалу. Вам оно надо?

Допустим – надо, чтобы стать привлекательнее для Него. Наверное, это и правда достойная цель. Правда, даже в этой книге есть главы, которые позволят добиться Его внимания без добровольного принятия голодной смерти. Здесь вопрос в другом. Вы уверены, что вашему объекту нравятся «барби»? То-то же.

И снова: все эти вопросы поднимаются как на консультации, так и в книге с тем, чтобы помочь вам разобраться с собственной целью. Кого-то они убедят в собственной правоте и еще больше усилят стремление к работе над собой, а кто-то решит, что «есть дела и поважнее», а стройность – это «бес попутал».

В любом случае нам всем полезно иногда задумываться как над источниками, так и над последствиями собственных решений. И менять их по собственному усмотрению.

Как взять власть в свои руки? Как изменить свой фокус силы? Обратите внимание! Я не стал спрашивать: «Можно ли…» – я сразу обратился к средствам. Это, кстати, одна из причин столь высокой эффективности НЛП-технологий. Причем в любой области: от открытия собственного дела до лечения приобретенной аллергии.

С вопроса «как?» началось НЛП. Его создателей волновало одно: как одни люди умудряются с легкостью получать то, о чем остальные могут только мечтать? Как они к этому пришли? И, естественно, как этому научиться? Так нэлперы пришли к изучению структуры субъективного опыта людей – обустройства их внутреннего мира. Рано или поздно появился один из самых эффективных способов изучения, описания и изменения кодирования наших мозгов – субмодальности. Субмодальности – это характеристики внутренних образов, звуков и ощущений. Это настройки наших «внутренних телевизоров»: яркость, контрастность, размер, насыщенность, громкость…

– Доктор! У меня круги зеленые под глазами!!!
– А какой цвет вы предпочитаете?

Одна из самых излюбленных фраз психологов-практиков: «На переживании не написано, как к нему надо относиться!» Да нет – написано. На языке субмодальностей. И эти надписи с легкостью читает наш мозг. И слушается.

Прислушаемся и мы. «Близкий человек»: вероятно, его образ находится на меньшем расстоянии от нас, нежели остальные. «Его мнение довлеет надо мной» – картинка сверху, возможны телесные ощущения – уточним. «Это резко контрастирует с моими выводами» – контрастность, яркость, другие цвета – поищем, поспрашиваем…

Субмодальности звуков, картинок и ощущений

Хорошая иллюстрация темы субмодальностей – песня Константина Никольского «Мой друг художник и поэт» – весьма нэлперская, как вы сейчас поймете:

Моя любовь сменила цвет,
Угас чудесный, яркий день.
Мою любовь ночная укрывает тень.
Веселых красок болтовня,
Игра волшебного огня —
Моя любовь уже не радует меня.

Поблекли нежные тона,
Исчезли высь и глубина,
И четких линий больше нет —
Вот безразличия портрет.

И так далее. Удержимся от цитирования всей песни: суть уже ясна. Стоит только уточнить, что Никольский описывает, как все устроено в его внутреннем мире. Как пишут авторы политических детективов, «все совпадения случайны» – у вас может оказаться все иначе.

Ричард Бендлер – один из основателей НЛП – положил в основание своей работы такую логическую цепочку: Субмодальности кодируют все переживания. Мы можем контролировать субмодальности. Значит, мы можем контролировать все свои переживания. Приятно.

Приятно, но непонятно. Что значит «все переживания»? Несколько примеров: эмоциональная оценка любого события, убеждение или сомнение, понимание или замешательство, расположение события на нашей линии времени, реальность или надуманность, субъективная значимость…

Еще конкретнее? Хорошо. Что значит способность выбора произвольной «эмоциональной оценки любого события»? На меня кричат, а мне – по барабану. Ушел из-под носа автобус – радуюсь. Причем не через поиск «уважительной причины» для радости, как это делают «простые смертные» психологи, а естественно. Поскольку так запрограммировал свой мозг. Нужно срочно обидеться – минутку, подрегулирую субмодальности под эмоцию обиды…

Маленький практический эксперимент.

Вспомните двух различных людей. Мнение одного из них, скажем, крайне важно. Слова другого – «пустой звук». Или так: один – ваша «любовь до гроба», другой – «просто друг». Вспомнили?

Теперь представьте их одновременно и сравните субмодальности этих картинок. Кто из них ближе? Кто больше? Кто выше? Объемнее, цветнее, ярче, контрастнее? Кто движется, а кто – неподвижен? Кто находится справа от вас, кто – слева? Найдите максимальное количество отличий.

Сравнение визуальных субмодальностей

Следующий шаг. Постепенно, субмодальность за субмодальностью, изменяем оформление второго образа, чтобы сделать его точно таким же, как и первый. Содержание – человек – остается тем же. А вот отношение… Меняется? Не вопрос! Только не забудьте вернуть все «как было»!!! Сейчас мы экспериментируем, а не терапию проводим. Теперь – наоборот: приводим субмодальности первого образа в соответствие со вторым… Это просто магия какая-то!.. Вернем обратно.

Тимур Гагин, кстати, предлагает довольно забавный эксперимент. Отследите субмодальности того, что вы называете «большие деньги», «нормальные деньги» и «маленькие деньги». Теперь сделайте сумме, соответствующей нормальным деньгам, субмодальности маленьких денег. А большие деньги сделайте нормальными. Какая сумма соответствует большим деньгам сейчас? Вслед за восприятием постепенно подтянутся как доходы, так и расходы…

Как видите, у нас действительно есть полная власть над нашим внутренним миром. И мы ею воспользуемся, чтобы научиться управлять своим фокусом силы и научиться наконец доверять своему мнению. Кстати, довольно часто встречаются ситуации, когда, напротив, полезно притушить/приглушить собственное мнение, дабы услышать/ воспринять чужое… (Субмодальности отследили?)

Субмодальности фокуса силы. Вспомните несколько ситуаций двух типов: когда для вас было важнее ваше собственное мнение – и когда вы полагались на мнение других. Найдите общее в субмодальных характеристиках ситуаций одного и того же типа. После этого обратите внимание на отличия между ситуациями разных типов. На отличия в структуре, а не в содержании! Это важно.

Понятно, что сделанные вами находки будут несколько отличаться от обобщенных представлений, но чтобы вам было на что ориентироваться, кое-какую информацию я вам дам. Во-первых, играет роль количество картинок с разными мнениями – своими и чужими. Во-вторых, чье-то мнение может дополнительно озвучиваться, а чье-то – нет. В-третьих, более значимое мнение часто буквально заслоняет собой другие. Оно располагается выше, оно больше, ближе, ярче, имеет объем, оно будет скорее фильмом, чем статичной картинкой…

Как тут не вспомнить про рекламные и политические технологии, основанные на субмодальностях! Смотрите телевизор – получите массу удовольствия, распознавая уже известные вам механизмы в мастерской режиссерской и операторской работе. Ленин со своим броневиком (субмодальность – высота) обзавидовался бы!

Итак, мы знаем субмодальную структуру настоящего состояния. Мы знаем структуру желаемого. Как перейти от настоящего состояния к желаемому – тоже знаем. Вперед!

Похудеть или постройнеть?

То, что это, очевидно, разные цели, мне понятно. Но также понятно, что пока эта разница для вас, может статься, и не очевидна. Хороший повод приглядеться к ней повнимательней.

Вспомним известные рекламные слоганы: «Хочешь похудеть? Спроси меня, как!», «Похудеть навсегда!», «Худейте с нами!», «Похудеть за 10 дней», «Лучший способ похудеть»… Признаю за собой некоторую аморальность и каюсь: в школьные годы редкое объявление такого рода оставалось без моей «редакторской правки», позволяющей путем затирания всего двух букв «вскрыть истинную сущность» предлагаемых методов похудения. Уже догадались, каких букв?

Теперь – чуть более серьезно. Какой корень в слове худеть? То-то и оно, что худеть от слова «худо». Это корни из «великого, могучего, правдивого и свободного русского языка». Желая похудеть, наши потенциальные «худышки» собираются стать хуже. «Худо мне, маменька!» А что в русском языке противостоит слову «худеть»? Слова «поправиться», «поздороветь».

Строй солдат. Новый командир роты знакомится с личным составом. Подходит к первому бойцу – тот вытягивается:
– Рядовой Орлов.
– Молодец, Орлов! Орлом будешь! – хвалит командир.
Подходит к следующему:
– Рядовой Козлов, – представляется тот.
Командир участливо:
– Ну, ничего-ничего…

Возможно, это не более чем результат стихийно сложившегося столетия назад общественного мнения (вспомним, кстати, старинные эталоны красоты, не только древнегреческие, естественно). Возможно. Но дело в том, что нашему бессознательному гораздо ближе исконные значения слов. Поэтому, если уж ставить себе цель, то лучше все-таки стать стройнее, чем худее – хуже.

Отдельная тема, в которую мы не станем особо углубляться, – фоносемантика – бессознательное осмысление звучания речи. Так вот, есть компьютерные программы, позволяющие анализировать фонетическое воздействие текстов. На слово «похудеть» программа «ВААЛ» Владимира Шалака среди прочего выдала: печальный, страшный, слабый, низменный. Здорово, правда? А вот цель «стать стройнее» оставила программу равнодушной, что уже неплохо.

Если уж говорить об эмоциональной насыщенности наших целей, то уместно будет добавить утверждение, что цель должна вызывать позитивные эмоции. Эмоции – это способ, которым пользуется наше тело, чтобы дать нам знать, будет ли оно выполнять наши пожелания. Если эмоции плохие – не будет. Правда, это только в лучшем случае. В худшем – будет, но результат вам не понравится.

На тренинге «Развитие личной силы» я специально обращаю внимание участников на их эмоциональное состояние. Действия, продиктованные страхом, злостью, виной или обидой, до добра не доводят.

Кто, например, любит жаловаться на плохую память? Память у вас хорошая! Просто, если вы ненавидели «эту проклятую химию», вы ее и не запоминали, а то, что вы любите, вы и сейчас помните и знаете. Известны случаи, когда ребенок, неспособный выучить даже пару английских слов, с легкостью перечислял названия десятков покемонов из японских мультиков. И не только названия, но и все их характеры, привычки и т.п.

Теперь вопрос на засыпку: какой эмоциональный заряд содержит реклама вроде «Избавьтесь от ЖИРА!!!»? Сильный заряд. И негативный. Сколько ненависти в этой короткой фразе! Ненависти к себе. С этого обычно начинается рак – отторжение телом собственных тканей.

– Вы слышали, Лариса Долина попробовала поглотитель жира?
– И что?
– Исчезла!!!

Но дело не только в этом. Первое условие хорошо сформулированного результата гласит: «Цель должна быть сформулирована утвердительно». В книге «Как управлять собой и другими с помощью НЛП»1 я не одну страницу текста посвятил подробному обоснованию этого и других правил. Здесь я лишь упомяну, что бессознательное совершенно не воспринимает отрицаний. Оно их автоматически отбрасывает, и человек приходит к тому, что так хотел избежать. Чего стоит доброе пожелание «не надорваться»…

Нэлпер подает милостыню профессиональному нищему.
– Да не оскудеет рука дающего! – провозглашает тот.
– Да не отсохнет рука берущего! – отвечает нэлпер.

Добрые пожелания, правда? А насколько добры были люди, придумавшие такой способ отказа от любимой пищи: переписывать сотни раз фразы вроде «Я не буду есть кремовые пирожные! Я отказываюсь от жареного мяса! Я не хочу пирогов с капустой!» Ужас! Я уже сейчас всего этого хочу! А если думать об этом изо дня в день…

Итак, мы не убегаем от плохого – мы стремимся к хорошему! Мы становимся стройнее, красивее, моложе – мы учимся при необходимости контролировать собственный вес.

«Ем, что вижу», ил

модели эффективного общения. Глава из книги

Барбара Зайдл (пер. с нем. Ю. А. Земцовой).

Издательства: SmartBook, Омега-Л, 2008 г. 128 c.

Нейролингвистическое программирование, сокращенно НЛП, применяется сегодня во многих сферах: в медицине, обучении, консультациях клиентов и всё чаще в деловых кругах. Где бы ни происходили межличностные отношения, люди обращаются к технике и моделям НЛП для достижения успеха в общении.

Эта книга даёт краткое, ясное представление о НЛП, описывает его основополагающие техники. Что включает в себя данное понятие, какие области применения открываются для нейролингвистического программирования? Какие цели преследуют люди, использующие НЛП? Какими методами оно располагает и где находятся его границы?

Возможно, какие то из техник покажутся вам знакомыми или вы придете к заключению, что подсознательно вы уже применяете их в вашей профессиональной или личной жизни.

Может быть, вы хотите узнать больше? Тогда ознакомьтесь с фрагментом из книги.

Что обозначает понятие НЛП

Мы общаемся непрерывно, каждое мгновение: на языковом уровне посредством слов и предложений, на невербальном уровне посредством жестов, движений. При этом важно не только то, какие сигналы мы посылаем, но и что именно доходит до получателя: не только то, что говорится, но и то, что воспринимает собеседник, что он может или хочет понять. НЛП — нейролингвистическое программирование задается вопросом, как можно совершенствовать процессы общения.

Прежде чем перейти к этому вопросу, НЛП изучает, каким образом человеческий мозг обрабатывает увиденное, оценивает и выявляет взаимосвязи. Каждый из нас обладает собственным субъективным восприятием и индивидуальным способом обработки полученной информации. Это касается и процесса общения с другими людьми.

Следующим предметом изучения НЛП являются способности человека. Люди, пытающиеся подражать выдающимся личностям, тем самым уже используют действенную технику НЛП, которое предлагает разъяснительные модели и стратегии для:

■ более успешного общения с собой и с другими,

■ более эффективного использования языковых средств,

■ тренировки и совершенствования собственных способностей восприятия,

■ формулировки целей и их осуществления с помощью эффективного мышления и действия,

■ наиболее полного использования индивидуальных способностей,

■ быстрого реагирования на изменения,

■ создания новых, эффективных моделей поведения посредством изменения мышления и мировоззрения.

Восприятие и переработка информации

«Н» в сокращении НЛП означает «нейро». Человек воспринимает информацию с помощью пяти чувств. Образы, цвета и формы вызывают визуальное раздражение, шорохи, звуки, шум — акустическое. Информацию о вкусе в мозг передают рецепторы языка, послания о запахе — нос, а тактильные сигналы — кожа.

Осмысление информации

Мозг обрабатывает полученную извне информацию, связывает её с уже имеющимися в наличии данными и сохраняет. Текущие послания воспринимаются через фильтры уже сложившегося опыта, сравниваются и оцениваются. Всё это происходит подсознательно в считанные доли секунды.

Пример чувственного восприятия

Глаза передают мозгу: длинные белые «нити» окружены красным соусом на тарелке. Нос сигналит: запах помидоров, базилика и макарон. Кожа ощущает тепло, а рецепторы языка «сообщают»: помидоры, базилик и макароны безвкусны. Мозг компонует все информационные послания: спагетти с томатным соусом, в которых недостает соли.

Восприятия имеют последствия

Нейрологические процессы оказывают влияние на поведение людей. Так же как и все физические процессы, они отражаются на чувственном восприятии, ощущениях, мыслях, отношениях, поступках.

Пример возможного воздействия

При слове «еда» у человека во рту образуется слюна. В приведенном примере он, возможно, потянется за солонкой. Если речь заходит о любимых блюдах, у нас может подняться настроение.

Проявление в речи

«Л» — сокращение от «лингвистическое». Этот компонент НЛП подразумевает переработку и пользование речи (в устной или письменной форме) в качестве сигнала, раздражителя.

Фильтры информации

Поступающие в мозг сообщения фильтруются и сокращаются. Даже когда несколько человек слышат одну и ту же информацию, они воспринимают ее по-разному.

Пример сокращения информации

Глаза воспринимают больше информации: например, крошки на столе, официанта, бокалы с вином. Однако мозг пропускает ее, поскольку она не имеет прямого отношения к спагетти. Впрочем, тот, кто ждёт заказанного напитка, возможно, будет обращать внимание на официанта.

Речевые фильтры

Независимо от того, насколько эффективно мы владеем речью, из-за изобилия информации мы не можем выразить всего. Языковыми средствами мы можем передать лишь малую часть наших мыслей и эмоций. Но к выразительным средствам относится не только письменный или устный язык, но также и язык тела — жесты, мимика, осанка и другие сигналы, которые посылает наше тело (см. стр.37).

Речь связана с мышлением, представлениями и логикой. Она отражает, то как наш мозг обрабатывает какой-либо раздражитель, и какие критерии оценки при этом используются. Одна из целей НЛП — сделать эти субъективные процессы осознанными.

Использование переменных отношений

Нервная система и передающиеся в языке опыт и критерии оценки взаимосвязаны. «П», означающее «программирование», отвечает именно за такие взаимовлияния. «Программы» — это модели мышления, образцы и конкретные примеры того, как отдельный человек обрабатывает внешние раздражители и выстраивает свою модель мира. Если используемые программы устраивают его, нет никакой причины их менять. Но если они создают ограничения и блокады, при желании их можно перепрограммировать. Техники НЛП позволяют:

■ овладеть новыми эффективными программами обучения,

■ легко и просто общаться,

■ успешно добиваться целей.

Как возникло НЛП?

Нейролингвистическое программирование — сравнительно новая дисциплина. Ее основатели — студент факультета математики Ричард Бэндлер (*1950) и профессор лингвистики доктор Джон Гриндер (*1939) в начале 70’х годов в США занялись исследованием языка, мыслительными процессами, предшествующими речевому акту и способами достижения выдающихся результатов в общении. Они проанализировали коммуникативные отношения трех наиболее успешных терапевтов: немецкого психиатра Фритца Перлса, семейного доктора Вирджинии Сэтир и психиатра и гипнозотерапевта Милтона Х. Эриксона. В результате исследования у всех трёх выявились выдающиеся способности к общению, что позволило впоследствии создать идеальную модель общения.

НЛП связывает многие научные течения, например, системную теорию Грегори Бэйтсона и коммуникационную теорию Пола Ватцлавика. Продолжая формироваться, НЛП представляет собой постоянно развивающуюся систему.

Где же пролегают границы

Даже если в общении с собеседником вы чувствуете себя уверенно, осторожность все же не помешает.

Что может себе позволить собеседник?

НЛП работает в большинстве случаев на подсознательном уровне и, как правило, помогает быстро найти решения и добиться изменений. Однако если знания о нем черпаются исключительно из книг или однодневных семинаров, найти им практическое применение бывает непросто. Многие проблемы при более внимательном рассмотрении оказываются серьезными и даже требуют вмешательства специалистов. Такие случаи относятся к компетенции психологов и психотерапевтов.

НЛП не панацея

В обществе порой возникает ложное представление о НЛП — его расхваливают исключительно как метод, действующий под лозунгом «всё возможно». Такие высказывания являются лишь рекламными трюками, и скорее вредят НЛП, чем соответствуют действительности. Серьёзные консультанты, тренеры и коучи применяют НЛП наряду со многими другими методами и техниками.

Является ли НЛП формой манипуляции?

Те, кто достаточно знакомы с НЛП, сразу же опровергают такие обвинения. Критики обвиняют НЛП в эгоизме, неэтичности и манипуляциях на том основании, что оно якобы отодвигает личные интересы на задний план. Говоря объективно, любой поступок и любая коммуникация — это «манипуляция». Но в то же время и причина того, чтобы что-то сказать или сделать: вступить с кем-то в контакт, побудить кого-то к действиям. Гораздо важнее вопрос, кто именно будет делать и за чей счет. Общаясь, мы делимся друг с другом своими проблемами.

Если не учитывать преимущества, недостатки и обоюдную пользу общения, любое действие можно объявить негативной манипуляцией. НЛП, напротив, стремится создать выигрышные для обеих сторон ситуации: осознанное восприятие влияния и помощь в создании удачной коммуникации.

15 основных положений НЛП

Так называемые основные положения НЛП описывают теории успешного общения.

Первое положение НЛП. Каждый человек уникален и воспринимает действительность по-своему.

Люди отличаются друг от друга. Каждый — единственный в своём роде. Кроме того, все мы неосознанно склонны считать себя центром, вокруг которого крутится наш собственный мир.

Пример пристрастных действий

Господин Майер, страстно увлеченный техникой продавец, думает, что клиентам интересно то же, что и ему самому. Поэтому ему с трудом удается завоевать клиентов, для которых важную роль играют эмоции.

Акцептировать уникальность других — значит признавать их ценность, уважать их индивидуальность, допускать, что кто-то — другой, а не «лучше» или «хуже». Это также означает, что каждый человек воспринимает окружающий мир по-своему и реагирует на внешние раздражители по своему выбору. Результатом такого рафинированного отбора становятся личные выводы, приоритеты и образы, которые могут свободно сочетаться между собой.

Второе положение НЛП. Дух, тело и окружающая среда взаимовлияют друг на друга и образуют единую систему.

Духовные установки человека влияют на его психическое и физическое самочувствие, а его поведение оказывает воздействие на его мысли. Если в этой системе изменяется хотя бы один компонент, вся она меняется, переструктурируется.

Пример взаимовлияния духа, тела и окружающей среды

Человек, решивший заняться защитой окружающей среды, начинает воспринимать свое окружение иначе, чем раньше. Ему бросается в глаза, к примеру, строительство у реки. Его эмоции посредством мимики отражаются на его лице, а в дальнейшем на всем его поведении (влияние духа на тело). Вскоре он становится членом соответствующего гражданского движения (влияние духа на окружающую среду).

Третье положение НЛП. Любое поведение — это коммуникация.

Любое наше поведение транслирует послания вовне — неважно, жесты ли это, осанка или даже молчание. Манера поведения человека — это единственно видимое, слышимое и переживаемое указание на внутренние процессы обработки информации. Способности и особенности человека нельзя распознать сразу, о них можно узнать лишь по его индивидуальному поведению. Всё остальное — это только предположения, оценивание и интерпретация.

Четвертое положение НЛП. Значение общения определяется реакцией, которую оно вызывает.

Здесь речь идет об одном важном вопросе коммуникации: кто именно отвечает за успех общения — тот, кто сообщил новость или тот, кто ее воспринял? «Это ты неправильно понял» и «Я выразился точно» — такие высказывания отражают противоположные полюса. Если в общении возникает нежелательная реакция, не стоит сразу перекладывать вину на получателя. Отправитель сообщения тоже несет ответственность за то, чтобы адресат понял его правильно.

Важен получатель, а не отправитель. Речь идет не о намерении последнего, не о том, что он хотел сказать, а о том, что было донесено до собеседника, что он смог или захотел понять. Отправитель должен взять на себя ответственность за свое сообщение.

Пятое положение НЛП. Люди ориентируются на ментальные карты.

Карта — это не местность, также как и меню — это не еда, а ноты — это не музыка. Это прообраз реальности, модель настоящего. Карта показывает нам местность, где мы находимся и как далеко мы еще от своей цели. Это верно не только для уличных обозначений, но и для ориентирования в мире в целом.

Ментальные карты сохраняют душевные впечатления. Они не являются реальным миром, но могут помочь нам ориентироваться в нем. Хотя ментальные карты есть у каждого из нас, мы используем их по-разному, в зависимости от предпочтений в восприятии (см. стр.26). Эти различия часто являются причиной конфликтов и недоразумений. Первый шаг к пониманию и успешному общению — это знакомство с ментальными картами друг друга (см. стр. 53). Дело в том, что различные ментальные карты по-разному проявляются в речи: используются, так называемые «маркированные» слова и разные смыслы, вкладываемые в них.

Ментальные карты могут быть использованы для различных целей. Осознанно или бессознательно мы ориентируемся на них в своем поведении. Мы не можем изменить реальность, но можем изменить свои ментальные карты: их масштабы, критерии оценки, использование для различных целей и пр. Если нам это удается, ценность карты возрастает. Потенциал карты кроется в личном выборе.

Пример изменений в ментальной карте

Господин Келлер страдает от лишнего веса. Ещё в детстве родители утешали его с помощью сладостей. Каждый раз при возникновении стрессовой ситуации он тянется за шоколадом — его ментальная карта показывает только этот выход из стрессовых ситуаций. Если ему удастся поменять ее таким образом, что она покажет ему другой выход, то он сможет уменьшить количество потребляемых калорий.

Шестое положение НЛП. Лучше иметь выбор, чем не иметь его вообще.

Неважно, идет ли речь о выборе из огромного количества товаров или о наших поступках. Хорошо, когда он есть. Методы НЛП открывают нам новые горизонты и предлагают альтернативы. Но настоящая возможность выбора появляется только тогда, когда есть, по крайней мере, три различных варианта.

■ Если предоставляется только один выход — это фактически принуждение, необходимость.

■ Две возможности все же лучше, чем принуждение, но тут возникает дилемма: или-или.

■ Только при наличии трех и более альтернатив появляется возможность настоящего выбора, свободное решение.

Пример возможности выбора

Господину Келлеру предоставляется альтернатива: вместо шоколада в стрессовых ситуациях он делает физические упражнения на расслабление или на движение. Время от времени он может предпринять что-то новое.

Седьмое положение НЛП. Люди выбирают лучшее из того, что есть у них в распоряжении на данный момент.

Каждый из нас идет по жизни своим путем. При этом он учится, что может сделать и как ему лучше поступить. Как правило, мы выбираем только те варианты, которые приносят нам наибольшую пользу. Если человек не видит достаточной выгоды или сталкивается с проблемами, ему следует искать новые модели поведения, наиболее подходящие для решения проблемы.

Восьмое положение НЛП. Любое поведение имеет смысл.

Это означает, что в своём собственном мире и в соответствии со своей ментальной картой люди всегда поступают правильно. Возможно, наблюдатель не всегда видит смысл в поведении другого человека, но с точки зрения действующего смысл имеется.

Девятое положение НЛП. В основе любого поведения лежит позитивное намерение.

Это положение НЛП часто воспринимается скептически. Как может быть позитивным поведение, имеющее негативное воздействие на других людей, например, когда сотрудница намеренно не информирует о чем-то свою коллегу? Это положение проводит границу между поведением человека и его намерениями и означает, что согласно ментальной карте действующего такое поведение является правильным и приносит пользу. Часто предполагаемая польза, скрытая за непродуктивным поведением, обозначается как вторичная выгода.

Пример вторичной выгоды

Ученик, мешающий на уроке, прежде всего, хочет разозлить учительницу, но в действительности он хочет обратить на себя внимание одноклассников и получить их признание. В поведении человека следует распознавать позитивные намерения и вторичную выгоду. Это открывает нам возможности достичь цели наилучшим образом, позволяет изменить деструктивное поведение и натянутые отношения.

Деcятое положение НЛП. Любое поведение оправданно в определенном контексте.

Поведение человека только тогда уместно и действенно, когда зависит от ситуации. Однако часто манера поведения, успешная в одних ситуациях, переносится на другие, где она уже неуместна и ведет к негативным последствиям. В каждом контексте важно определить подходящее ему поведение.

Пример зависимости от контекста

Нападение в ситуациях, когда возникает угроза жизни, может быть целесообразным. В других случаях оно расценивается как преступление.

Одиннадцатое положение НЛП. Люди обладают всеми необходимыми для изменений ресурсами.

Каждый человек обладает огромным количеством ресурсов и способностей, которые он использует не в полной мере. Суть этого положения в том, что люди учатся, «растут» и могут все более полно использовать свой потенциал.

Пример использования ресурсов

Беате хорошая ученица. Только по немецкому языку у нее возникают трудности с правописанием. Дело в том, что она воспринимает информацию на слух. Она проговаривает предложения про себя и записывает слова на слух. Занятия по правописанию задействовали в ее обучении и другие органы чувств. Теперь она учится представлять себе образы, формы и движения.

Двенадцатое положение НЛП. Можно научиться всему, что умеет другой человек.

НЛП исходит из того, что все, чему когда-либо научился и в совершенстве овладел один человек, также может научиться и любой другой. Идеальное поведение можно, так сказать, «подсмотреть», перенять у другого. Мотивация, динамика, способность принимать решения, креативность, уверенность в себе и другие способности можно в себе развить. Первые шаги в НЛП основываются именно на этом положении. Речь идет об изучении модели и о прохождении в течение учебного процесса тех же нейрологических процессов, использование тех же ментальных карт. Успех и совершенство имеют одну структуру, и им можно научиться.

Тринадцатое положение НЛП. Отказов не существует, есть лишь обратная связь.

«Застревание» в прошлом — ошибка, оно отвлекает нас от задуманной цели. Если человек рассматривает цель как новый шанс, перспективы изменяются. С этой точки зрения ошибки подталкивают нас к новым решениям, определяют степень дальнейших совершенствований, выявляют путь к цели. Контрольные вопросы: как извлечь из ошибок новые возможности.

Задайте себе следующие вопросы:

■ Что достигнуто на сегодняшний день?

■ Какие знания я могу из этого извлечь?

■ Что уже получается хорошо?

■ Что нужно еще сделать?

■ Что я могу сделать вместо принятых решений?

■ Какие еще предоставляются возможности?

■ Какие альтернативы имеются на пути к цели?

■ Шансом для чего является сегодняшнее положение?

Четырнадцатое положение НЛП. Если все, что ты делаешь, не помогает, попробуй что-нибудь другое

Это положение применимо только когда есть возможность выбора. Многие люди, сталкиваясь с проблемами, не изменяют своего обычного поведения и даже усугубляют его, например, начинают кричать, если возникает недопонимание. Естественно, такое поведение ничего не дает.

Гибкость — готовность принять что-то совершенно другое, часто приводит к хорошему результату. Возможности для личного развития кроются как раз в создании новых перспектив.

Эта точка зрения базируется на отрицании вины: другие не виноваты в моей ситуации. Я не ожидаю, что изменится мое окружение для того, чтобы произошло что-то приятное. Я полностью беру ответственность на себя и изменяю свое поведение.

Пример альтернативного поведения

Поведение одной сотрудницы вызывает у начальника отдела Томаса Хоха головную боль. Замечания, которые, как ему казалось, он ясно сформулировал, не возымели никакого действия. «Я ей уже сто раз объяснял», — часто думает он, но сто раз получал один и тот же результат. Решение проблемы в том, чтобы изменить его собственное поведение. Он может, например, поручить эту работу кому-нибудь другому, изменить сроки или отправить сотрудницу на соответствующие курсы повышения квалификации.

            Гибкое использование альтернатив применимо также и к самим положениям НЛП: если положение уже больше не помогает в имеющейся ситуации, целесообразнее будет попробовать предпринять что-нибудь другое. Положения НЛП не претендуют на абсолютную истину и должны быть проверены на собственном опыте.

Пятнадцатое положение НЛП. Гибкий элемент в системе контролирует ее.

Быть гибким означает располагать множеством возможностей. Люди, демонстрирующие свою гибкость и вы, сказывающие новые предложения, еще не скоро окажутся в тупиковой ситуации. Чем больше альтернатив к действию имеется у человека, тем проще ему будет вызвать желаемую реакцию при общении с собеседником.

Пример гибкого решения проблем

На одном собрании обсуждение заходит в тупик, никто из участников не хочет уступать. Один из участников пользуется возможностью предложить новый образ мышления, метод или изменение. Это может быть короткий, творческий перерыв, смена места, обращение к оратору и т.д. Этот коллега проявляет себя гибким элементом группы и посредством своих предложений создает возможности для выравнивания ситуации. При этом он оказывает  значительное влияние на систему.

Так функционирует наше восприятие согласно НЛП

Есть много теорий о том, как мыслит человек. НЛП предполагает, что для этого он  использует чувства, т.е. когда мы думаем или вспоминаем, то видим образы, слышим звуки, нюхаем и пробуем на вкус, чувствуем прикосновения. Это означает, что все мыслительные процессы связаны с чувственными переживаниями. Смысл воспринимается через чувства, обрабатывается и только после этого облекается в мысли.

Как мы открываем для себя мир

Всю информацию об окружающем нас мире, импульсы и раздражители мы воспринимаем с помощью пяти чувств.

Человек выбирает из потока раздражителей

Наше сознание не в состоянии воспринять и обработать все сигналы, поступающие через органы чувств. Впечатления фильтруются, происходит субъективный (как правило, неосознанный) отбор. Только прошедшая через фильтры информация передается в мозг, который оценивает ее, сравнивает с предыдущим опытом, связывает с уже имеющимся содержанием, сортирует и сохраняет в личной ментальной системе.

Основывается ли эта система больше на зрительном, слуховом или другом впечатлении, зависит от индивидуальных особенностей человека. Некоторые люди быстрее и лучше воспринимают информацию, поступающую из одних каналов восприятия, и менее чувствительны к другим. В то же время ни одни из каналов восприятия не может быть назван худшим или лучшим. Даже один и тот же человек в зависимости от ситуации может переключать каналы восприятия действительности (например, в профессии и в личной жизни или во время занятий любимым делом).

Пример переключения канала восприятия в зависимости от ситуации

Руководитель производства едва ли обращает внимание на уровень шума в цеху, он внимательно наблюдает за ходом работ. Но когда вечером он поет в хоре, он очень чётко слышит голоса  поющих с ним рядом.

В зависимости от того, каким каналом восприятия пользуется человек, НЛП выделяет зрительный, слуховой или осязательный типы. Запахи и вкусы в нашем восприятии играют незначительную роль. Существует также «смешанный тип», легко пользующийся двумя каналами и переключающий их в зависимости от ситуации.

Речь указывает на предпочитаемый канал восприятия

После мыслительной обработки информации часто следует видимая и слышимая для окружающих реакция, выражающаяся в речи. Она нередко указывает, как именно человек воспринимает информацию.

1 Речевые выражения человека визуального типа восприятия.

Следующие слова часто можно встретить в языке человека-визуала: обозначения цвета (красный, зеленый…), ясно, мрачно, светло, темно, видимо, светясь, обозримо, показывать, просматривать, видеть, наблюдать, появляться, открывать, взгляд, просмотр, перспектива, видимость, горизонт, образ, тени и т.д.

Примеры формулировок «визуала»

• «Это хорошо выглядит!»
• «Это проливает свет на…»
• «Я не могу представить себе решение».

2 Речевые выражения человека аудиального типа восприятия.

Люди, воспринимающие действительность главным образом посредством слуха, часто используют такие слова как: громко, тихо, пронзительно, спокойно, понятливо, звонко, слышно, обсуждать, слышать, согласовывать, молчать, подчеркивать, провозглашать, шорох, тишина, звук, звон, мелодия и т.д.

Примеры формулировок «аудиала»

• «Вы выступили превосходно».
• «Тема была озвучена».
• «Это звучит как музыка для моих ушей».

3 Речевые выражения человека кинестетического типа восприятия : кинестетики используют следующие или похожие выражения: крепко, легко, сильно, вольно, захватывающе, явно, чувственно, назойливо, касаться, укреплять, понимать, располагать, напрягаться, сохранять, чувство, движение, давление, шаги, тяжесть и т.д.

Примеры формулировок «кинестетика»

• «Я чувствую…»
• «Это касается…»
• «Я с удовольствием бы овладел этой техникой».

4 Речевые выражения человека вкусового — обонятельного типа. Их легко узнать по следующим или схожим ключевым словам: острый, приправленный, сладкий, вкусный, со вкусом, пробовать, вкушать, нюхать, обнюхивать, предчувствовать, вкус, аппетит, аромат, запах, вонь.

Примеры формулировок людей вкусового и обонятельного типов

• «Дело табак».
• «Ему приходится теперь не сладко».
• «Горько сознавать…»
• «Я нашёл по запаху».

Кроме того, есть слова, относящиеся к нейтральным выражениям чувств, такие как, милый, вежливый, быть, иметь, ожидать, полагать, понимать, думать, процесс, воспоминание, анализ, выбор.

Движения глаз показывают, какой канал чувств активен в данный момент

Не только речь, но и движения глаз указывают на то, каким образом человек обрабатывает информацию. Часто, прежде чем ответить на вопрос, собеседник отводит взгляд, смотрит в другом направлении. Он размышляет, вспоминает или ведет внутренний диалог.

НЛП исходит из того, что положение глаз, их движения во время размышлений, отражают происходящие в данный момент процессы обработки информации — показывают, как человек перерабатывает, сохраняет и вспоминает информацию. В зависимости от того, какого рода информация вспоминается: визуальные образы, звуки или шорохи, вкусы или чувства, глаза двигаются в разных направлениях. Немного потренировавшись в наблюдении за движениями глаз, можно распознать, как человек мыслит в данный момент: образами, звуками или чувствами.

Рисунки показывают, как вы видите направление взгляда вашего собеседника, если сидите напротив него.

Каждый человек уникален, поэтому направление взгляда в зависимости от типа восприятия может быть индивидуальным. Например, у левшей взгляд будет направлен в иную сторону, чем у правшей.

Возможности использования НЛП в работе и повседневной жизни

Типы восприятия, использование определенных выражений в речи, движения глаз — все, это на первый взгляд кажется абстрактным, но на практике может привести к новым, более удачным решениям.

Совершенствование коммуникации посредством языка

Когда мы используем речь, например, в разговоре с клиентами, по телефону или при написании рекламного буклета, мы можем усилить наше влияние на собеседника, используя знания о различных каналах восприятия. Благодаря этому увеличивается вероятность того, что визави действительно услышит и воспримет наше послание, неважно, является ли он аудиалом, визуалом или кинестетиком. Как правило, отправитель использует только один из каналов, тот, который наиболее ярко выражен у него самого. Целесообразнее, строить свое сообщение таким образом, чтобы были задействованы все каналы восприятия, т.е. использовать фразы из всех систем. Такой способ донесения информации имеет преимущество перед нейтральным и зачастую скучным языком — сообщение становится четким, ярким и понятным.

Аналогичным образом принимаются во внимание движения глаз, ориентируясь на особенности которых, размещаются тексты и рисунки.

Пример

Петра Вебер готовит презентацию. Чтобы облегчить восприятие информации своим  слушателям, она размещает основные тезисы сверху справа над иллюстрациями. А сам продукт и ему соответствующий логотип справа внизу. Проверьте и обозначьте в ваших презентациях (например, цветными маркерами или различными символами) к каким каналам восприятия относятся выбранные вами выражения. Так вы сразу определите, односторонне ли написан текст или он ориентирован на различное восприятие, и оптимально ли расположена информация.

Обучение с помощью всех каналов восприятия

Доказано, что факты и данные легче воспринимать и запомнить, если при изучении задействованы все каналы восприятия. Успешному обучению способствуют следующие типы восприятия:

■ с помощью иллюстраций, диаграмм, символов, цветов, рисунков и карикатур и т.д. (визуальный канал),

■ посредством дискуссий, устных обсуждений, опросов, чтения текстов вслух и т.д. (аудиальный канал),

■ а также посредством собственного опыта, упражнений, примеров практического применения, игр, сценических постановок и т.д. (кинестетический канал).

Если вы обучаетесь чему-либо и хотите более прочно усвоить содержание, то имеет смысл задействовать все каналы восприятия:

■ визуальный канал: примените символы и цвета для маркировки, переделайте тексты в диаграммы и наглядные материалы и т.д.,

■ аудиальный канал: перескажите изученное другу, пусть он задаст вам вопросы, перескажите материал, записывая его, например, на кассету и т.д.,

■ кинестетический канал: приведите примеры (решения), выпишите важное и т.д.

Совершенствуйте ваше знание людей

Чем лучше вы узнаете и поймете вашего собеседника, тем успешнее пройдет межличностное общение. Ключом к этому является осознанное использование каналов восприятия. Это возможно в случае, если

1 мы достаточно знаем самих себя. Проанализируйте, какие слова, каналы восприятия вы предпочитаете сами. Думаете ли вы образами? Мешают ли вам громкие шумы и крики? Важна ли для вас приятная, успокаивающая атмосфера? Принимаете ли вы решения, руководствуясь вашей интуицией? Какие формулировки (см. стр.28) типичны лично для вас?

2 мы внимательно слушаем других, например, замечаем ключевые слова. Непонимание возникает только тогда, когда один собеседник занят мыслями о своем ответе, в то время как другой еще продолжает говорить. Внимательно слушать также означает обращать внимание на то, как и какими словами собеседник освещает тему.

3 удачно используем маркированные слова, выражающие чувства, меняем их и переходим от одного канала восприятия к другому. Зачастую застопорившийся разговор вновь набирает силу, как только мы начинаем пользоваться другими словами.

4 используем знания о движении глаз при общении с коллегами, клиентами или членами семьи. Если вы правильно распознаете их, то легко можете перейти на канал восприятия собеседника. Выбирайте слова из лексикона визуала, если заметили, что взгляд собеседника направлен вверх и налево, спросите: «Как ты это себе представляешь?» Если же у него более выражен  аудиальный канал восприятия, задайте следующий вопрос: «Как ты находишь озвученное предложение?» Конечно, активное использование и распознавание канала восприятия требует тренировки. Кроме того, не следует начинать упражняться на важных профессиональных разговорах. Лучше начните с приватной беседы.

Понаблюдать за людьми с различными типами восприятия вы можете во время всевозможных телевизионных передач — кулинарных и ток-шоу.

С конкретными рекомендациями, тестами и контрольными таблицами по использованию НЛП для установления контакта, достижения целей, эффективного общения вы также можете познакомиться в книге «НЛП: модели эффективного общения»

Купить книгу: НЛП: модели эффективного общения в интернет-магазине ОЗОН

паттернов, процедур, фраз и сценариев НЛП

Методы нейролингвистического программирования (НЛП) для соблазнения

Позвольте мне нарисовать вам сцену:

Однажды я сидел в своем офисе в солнечном Сан-Диего с моим новым клиентом по методу сёгуна.

(назовем его Джон.)

Видите ли, Джон был не самым лучшим парнем в мире. У него тоже не было большого опыта общения с женщинами. Итак, он пришел ко мне, чтобы научиться новым навыкам, чтобы лучше общаться с женщинами.

Я сказал ему:

«Джон, мне просто нужна основная информация от вас, прежде чем мы начнем. Прежде всего, как долго вы не замужем? »

Джон откинулся на спинку стула, и его глаза устремились к потолку. Он глубоко вздохнул и сказал:

«Не знаю. Около трех месяцев? »

Я посмотрел Джону в глаза. «Это неправда, не так ли?» Я спросил его.

Он упал головой на пол. «Хорошо, нет. Ты поймал меня.Это больше похоже на три года », — сказал он. «Что дало это?»

«Твои глаза», — сказал я ему. «Вы посмотрели вверх и вправо, что означает, что вы создавали информацию, а не запомнили ее».

Излишне говорить, что Джон был шокирован.

«Это вообще возможно?» он спросил. «Я понятия не имел!»

Как бы удивительно это ни звучало — да . Так читать кого-то вполне возможно.

Соблазнение НЛП (Как использовать НЛП для соблазнения женщин)

«Расшифровка» невербальных сигналов — лишь одно из многих применений нейролингвистического программирования (НЛП).

Очевидно, следующий вопрос Джона заключался в том, использовалось ли НЛП в мире соблазнения.

К счастью для Джона, и для вас ответ — да .

НЛП можно использовать бесчисленным количеством различных способов, чтобы заставить женщину желать вас. От того, чтобы заставить ее хотеть вас, до того, как она по уши влюбляется в вас — все это возможно с этим знанием.

Итак, давайте немного углубимся в некоторые виды использования НЛП для соблазнения женщин.

Что такое НЛП?

Нейролингвистическое программирование — это малоизвестная отрасль науки, слабо связанная с гипнозом. Однако, в отличие от гипноза, НЛП гораздо более «социальный» по своему подходу.

Вот как НЛП сравнивается с традиционным гипнозом:

Во время гипноза гипнотизер передает заданной цели диалог, пока она не впадает в транс.

Точно так же НЛП предоставляет сценарий (также известный как «подпрограмм» и «последовательностей» в мире соблазнения).Его можно использовать для имплантации мыслей и идей в голову вашей жертвы так же, как это делает гипноз.

Вот чем НЛП отличается от традиционного гипноза, :

НЛП «сажает» мысли в сознание цели без необходимости вводить ее в бессознательный транс. Как следует из названия, вы буквально «программируете» мысли в ее голове.

Звучит круто, правда?

Соблазнение НЛП в действии

Задайте себе вопрос:

Знаете, что женщины ищут в парне?

Это вопрос, над которым люди размышляли веками, но ответ довольно очевиден, если задуматься …

Вот ответ:

Никто из не знает, чего женщины хотят от парня — , даже сами женщины .Но почему это так?

Что ж, правда заключается в небольшом кусочке информации о женской психологии.

Видите ли, в отличие от парней, женщины принимают решения в личной жизни на основе эмоциональных реакций. (Парни более рациональны в своей личной жизни; это в значительной степени зависит от того, как устроен наш мозг.)

Это означает, что если вы хотите, чтобы женщина влюбилась в вас, вы должны заставить ее почувствовать это.

И именно здесь НЛП имеет наибольшее применение .

Видите ли, с техниками НЛП вы сможете установить быстрых отношений между вами и вашей целью на подсознательном уровне.

Другими словами, вы можете использовать НЛП для создания эмоциональной связи с ней. Затем вы можете использовать эту эмоциональную связь с , чтобы привлечь ее к себе .

Имеет смысл?

Хорошо. Имея это в виду, давайте рассмотрим некоторые конкретные техники соблазнения НЛП …

Техники соблазнения НЛП

Зеркальное отображение

Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что для того, чтобы быть привлекательным для девушки, нужно «походить» на нее ?

Конечно, это обычный совет, который дают «Гуру знакомств» или «Пикап-артисты».

Однако я здесь, чтобы сказать вам, что этот совет по форме для печенья в значительной степени чушь .

Понимаете, вы вообще не хотите «быть похожими» на девушку. И вот причина…

Женщины могут почувствовать, пытается ли парень имитировать их, просто чтобы установить взаимопонимание. И знаете что? Когда они поймают вас, вы будете казаться нуждающимся или отчаявшимся.

Оставьте это дилетантским «Пикап-артистам» и их невежественным последователям.

Вместо этого то, что вы хотите сделать, это подразумевает знакомство на подсознательном уровне.И здесь на помощь приходит Mirroring .

Так что же тогда «зеркальное отображение»?

Зеркальное отображение — это именно то, на что похоже. Вы хотите беззастенчиво копировать ( «зеркало» ) ее действия, но вот небольшой поворот:

Вы сделаете это примерно через три секунды после того, как она их выполнит.

Итак, допустим, вы разговариваете с девушкой в ​​кафе. Она проводит рукой по волосам. Вы ждете три секунды, а затем копируете ее, немного теребя волосы.

К этому моменту она могла откинуться на спинку стула. Поэтому вы ждете еще три секунды, а затем снова садитесь на стул.

Легко, правда?

Но это еще не все.

Mirroring включает в себя все, что касается , от ее дыхания до громкости голоса. Сопоставьте все в ней, и она подсознательно начнет видеть в вас , как и ее . Мгновенное установление взаимопонимания!

Имплантированные команды

Все и его чихуахуа слышали о гипнозе раньше, но спросите себя:

Вы действительно понимаете, что он делает?

Гипноз (и, в более широком смысле, НЛП) способен изменять образ мышления человека , потому что сознательный мозг не оказывает сопротивления.

Другими словами, НЛП создано для обхода сознательного ума .

А теперь кое-что о сознательной части разума, которую вы должны знать…

Ваше сознание — это часть вас, которая имеет дело с холодной логикой , логикой и принятием решений .

Почему-то не любит, когда ему подбрасывают «новые» идеи. Всякий раз, когда появляется что-то новое, он подозрительно относится к мысли и с вниманием .

Что делают гипноз и НЛП, так это устраняют это сопротивление (или, скорее, обходят его). Подход НЛП к этому основан на методе, известном как Имплантированные команды .

Во-первых, вам нужно знать кое-что важное о женском мозге:

Хотя женщина может или не может верить в то, что вы говорите, она никогда не усомнится в своих выводах.

(Перечитайте это еще раз, если вам нужно, потому что это важно!)

Это означает, что для того, чтобы соблазнить женщину, вам нужно тайно «направить» ее мысли, чтобы прийти к нужным вам выводам…

… и вот как вы это сделаете:

Вам нужно будет говорить с женщиной так же, как она говорит сама с собой.

Когда вы это сделаете, ее подсознание поверит, что это ее собственные мысли.

С помощью имплантированных команд вы «упакуете» часть информации и скармливаете ее ей. Если все сделано правильно, она будет думать, как будто информация, которую вы ей скармливаете, — это ее собственные мысли.

Вы видите, насколько это мощно? Довольно круто, правда?

Весь список имплантированных команд (44 из них) находится внутри метода Shogun, но вот пример строки:

«Конечно, я могу вам сказать, что если вы согласитесь на встретиться со мной на ужин , это изменит вашу жизнь к лучшему, но я бы предпочел, чтобы вы испытали это на себе.”

«Встретимся на ужин» часть — это имплантированная команда. Фразы вокруг этой фразы созданы, чтобы «скрыть команду», чтобы ее сознательный разум не заметил ее.

Помните… то, что она не может обнаружить, она не может сопротивляться.

Фракционирование

Как вы, наверное, уже поняли, НЛП может быть невероятно мощным, когда дело касается соблазнения женщин.

Вам может показаться странным, но НЛП на самом деле не так распространено в любви и свиданиях.Фактически, он чаще используется продавцами и известными маркетологами в мире бизнеса, чем где-либо еще.

Для этого есть веская причина…

Я получил много критики от людей, которые разбираются в этом материале за «разоблачение» использования НЛП для соблазнения «посторонних»…

«Дерек, ты сумасшедший. Чем меньше людей узнает об этом дерьме, тем лучше для всех нас! »

Ничего подобного нет!

Реальность такова, что в наши дни парням становится не по себе, когда дело доходит до свиданий…

… и я собираюсь решить эту проблему.

Это означает, что я распространяю эти знания повсюду.

Это подводит меня к следующему пункту:

Лучший способ начать заниматься техниками соблазнения НЛП — это фракционирование.

Проще говоря, фракционирование — это прорыв в паттернов соблазнения НЛП. Он сочетает в себе позитивный язык тела, сценарии в стиле гипноза, НЛП-хаки и экспертное повествование, чтобы создать коктейль эмоций у вашей цели.

Чтобы начать фракционирование, щелкните ссылку под :

Запросить приглашение на онлайн-мастер-класс

В этом мастер-классе я поделюсь с вами коллекцией техник НЛП и управления разумом, которые вы можете использовать, чтобы добиться огромного успеха у женщин сегодня.

До встречи на мастер-классе,

PS: Вопросы, комментарии или истории, которыми вы хотите поделиться? Есть камень преткновения в том, как использовать тактику НЛП с женщинами? Оставляйте свои вопросы и комментарии ниже.

простых стратегий, чтобы ваши отношения работали, Джозеф О’Коннор

• Домой
• Мои книги
• Обзор ▾
  • Рекомендации
  • Награды Choice
  • Жанры
  • Подарки
  • Новые выпуски
  • Списки
  • Изучите
  • Биография
  • 0 Новости и интервью 9739
  • Бизнес
  • Детский
  • Кристиан
  • Классика
  • Комиксы
  • Поваренные книги
  • Электронные книги
  • Фэнтези
  • Художественная литература
  • Графические романы
  Музыка Историческая музыка Историческая музыка Историческая музыка 903
  • Тайна
  • Документальная литература
  • Поэзия
  • Психология
  • Романтика
  • Наука
  • Научная фантастика
  • Самопомощь
  • Спорт
  • Триллер 453663 9066 9045 Молодежь
  • Путешествия 903 387
  • Сообщество ▾
    • Группы
    • Обсуждения
    • Цитаты
    • Задать вопрос автору
  • Войти
  • Присоединиться
  Зарегистрироваться 9066
• Профиль
  • Друзья
  • Группы
  • Обсуждения
  • Комментарии
  • Задание по чтению
  • Kindle Заметки и основные моменты
  • Цитаты
  • Любимые жанры
  • Рекомендации друзей
  • Настройки учетной записи
  • Помощь
  • Выйти
  905
  • Мои книги
  • Обзор ▾
    • Рекомендации
    • Награды Choice Awards
    • Жанры
    • Подарки
    • Новые выпуски
    • Списки
    • Изучить
    • Новости и интервью
    9000
  • Новости и интервью
  9000
• Бизнес 905 66
• Детская
• Христиан
• Классика
• Комиксы
• Поваренные книги
• Электронные книги
• Фэнтези

• Художественная литература
• Графические романы
• Историческая фантастика
3
• Программы
• Историческая литература
3
• Нейрористическая история 903 (НЛП)? Определение, практика

  Эта статья объясняет концепцию нейролингвистического программирования (НЛП) на практике.После прочтения вы поймете основы этой мощной perosnal development и философии коммуникации .

  Что такое нейролингвистическое программирование (НЛП)?

  Нейролингвистическое программирование (НЛП) можно описать как «подход, направленный на установление связи между неврологическими процессами (нейро), языком (лингвистическим) и поведенческими паттернами, которые были приобретены посредством опыта (программирование)» . НЛП — мощный и эффективный метод быстрого понимания мотивов и мотивов наших действий.Таким образом, НЛП все чаще используется во всех сферах деятельности и во всех сферах деятельности. Исходный принцип нейролингвистического программирования состоит в том, что человек должен уметь любить жизнь и наслаждаться ею. На эту способность может повлиять инцидент. Этот инцидент может быть значительным, но другие, казалось бы, неважные или незначительные события или замечания также могут иметь большое влияние на наши действия, мышление, выполнение и поведение. НЛП часто используется для достижения определенных жизненных целей, таких как личное развитие, общение и снятие личных блокад.

  Кто основатели НЛП?

  Основателями нейролингвистического программирования являются профессор лингвистики Джон Гриндер и студент факультета компьютерных наук Ричард Бэндлер. Они изучали разницу между отличным и не отличным поведением в 1970-х годах. Целью их исследования было найти способ или метод, который помог бы людям стать лучше, богаче и полнее. Они хотели получить ответ на вопрос, что сделало таких терапевтов, как Вирджиния Сатир, Роберт Дилтс и Милтон Эриксон такими особенными.Вот почему они изучали свои методы и результаты. Одним из наиболее важных результатов исследований Джона Гриндера и Ричарда Бэндлера было то, что если можно было смоделировать эффективные модели поведения отличных людей, то они могли быть приняты другими людьми.

  Как работает эта философия?

  Используя НЛП, вы работаете со своими чувствами, мыслями и эмоциями с целью осознавать эти влияния. Дело не в том, что вы помните; это о том, как работает ваша память.И каково влияние этого воспоминания, инцидента или замечания на ваш распорядок дня. НЛП учит по-другому смотреть на переживания и инциденты. Вот почему вы будете относиться к вещам по-другому и разовьете структурный подход к этому. Вы будете по-другому слушать и общаться, и результат будет положительным и сразу заметным.

  Нейролингвистическое программирование нацелено не на проблемы, а на их решения. НЛП — это интерактивный процесс между практикующим специалистом и клиентом, который включает в себя несколько этапов, включая составление отчета, сбор информации о проблеме и желаемых целях, весь процесс сопровождается невербальными ответами клиента.

  Первым шагом является установка и поддержание синхронизации между практикующим специалистом и клиентом, которая достигается с помощью стимуляции и приводит к вербальным и невербальным ответам клиента.

  Практикующий уделяет много времени и внимания невербальным и вербальным реакциям, которые необходимы для перехода от текущей ситуации к желаемой. Клиенту предлагается рассмотреть последствия желаемой ситуации, в которой могут возникнуть любые положительные намерения / вмешательства в отношении каких-либо проблем.Чтобы помочь клиенту, практикующий врач использует несколько средств и техник для изменения внутренних представлений и реакций клиента. Посредством мысленного повторения и интеграции желаемых изменений в жизнь клиента желаемая ситуация будет реализована в максимально возможной степени.

  Чего можно достичь с помощью нейролингвистического программирования?

  Нейролингвистическое программирование — это набор техник, отправных точек

  НЛП Информация и исследования | НЛП Вики

  
  Информация и исследования НЛП
  Таблицы научных доказательств
  40 лет плохой науки при оценке НЛП
  Представленные материалы

  ЧТО ТАКОЕ НЛП?
  

  Нейролингвистическое программирование (НЛП) имеет два основных определения: хотя оно начиналось как набор методов понимания и кодификации основных элементов «гения» путем моделирования сознательного и бессознательного поведения блестящих коммуникаторов и терапевтов, с годами оно стало превратился в набор структур, процессов и протоколов (результатов моделирования), которые квалифицированные практики НЛП используют в настоящее время для того, чтобы вызывать эффективные изменения поведения клиентов.

  НЛП изначально разрабатывалось при наблюдении за тремя очень эффективными терапевтами, которые работали с клиентами или группами клиентов и задавали вопросы об их работе. Один из самых важных вопросов был: «Что конкретно они делают, что приводит к здоровым терапевтическим изменениям у их клиентов?» Наблюдая за работой терапевтов (лично, когда это возможно, с видео- и аудиозаписями и расшифровками стенограмм, если нет) и документируя их собственные описания своей работы, разработчики начали замечать общие закономерности в словах и фразах терапевтов, их тон голоса, их скорость и ритм речи, их движения, позы, жесты и т. д.

  Когда первые разработчики брали интервью и просматривали записи и расшифровки стенограмм этих терапевтов, рассказывающих о своей работе, они обнаружили, что каждый из них использовал способы мышления и действий, которые можно было бы поэтапно описать с точки зрения увиденного, слышал и чувствовал во время терапевтического сеанса. Они определили очень специфические модели разговоров и повторяющиеся способы действий (стратегии), которые терапевты регулярно использовали для получения желаемых результатов. Они подробно задокументировали, на что терапевты обращали внимание во время сеанса, что происходило с их клиентами и как терапевты описывали переживание сеанса внутри себя.Они обнаружили, что, хотя каждый терапевт делал что-то по-своему, все они использовали определенные лингвистические структуры и паттерны мышления и поведения. Этот способ анализа поведения стал известен в НЛП как «моделирование»: наблюдение, исследование и выявление основ «Как они это делают?»

  После того, как они определили, чем занимались эти терапевты и на что они обращали внимание, разработчики протестировали эти модели мышления и поведения (модели).Они делали это, испытывая их на себе и обучая других. Они подтвердили, что модели верны, когда они могут вызывать у своих клиентов те же самые изменения, которых достигли первоначальные терапевты, используя те же шаблоны. Это проверялось снова и снова, пока они не подтвердили, что модели могут быть изучены и использованы кем угодно для достижения тех же терапевтических результатов. По мере того, как НЛП росло и становилось все более сложным, другие успешные люди во множестве других областей наблюдались и моделировались таким же образом, и были добавлены дополнительные инструменты и методы.Эта совокупность моделей, стратегий, инструментов и техник стала областью НЛП.

  Часто описываемое как «изучение субъективного опыта», НЛП позволяет людям быстро и эффективно научиться думать, вести себя и общаться для достижения конкретных целей. При применении в образовательной или учебной среде НЛП предоставляет специальные инструменты, помогающие учителю наиболее эффективно структурировать процесс обучения. Применяемое в терапевтических или коучинговых целях, НЛП позволяет клиницистам, терапевтам и коучам понять структуру проблемного поведения, мыслей и коммуникаций и разработать меры для устранения этих проблем.Врачи и медсестры использовали НЛП, чтобы помочь пациентам расслабиться, преодолеть страх и принять участие в собственном исцелении. В спорте НЛП позволяет спортсменам использовать те же мысли и практики, которые используют чемпионы, чтобы они могли улучшить свои собственные игры. Музыканты, актеры, бизнесмены и мотивирующие ораторы — это лишь некоторые из тех людей, которые использовали описанные выше процессы построения моделей НЛП.

  По сути, НЛП — это способ получения и понимания знаний, который генерирует модели того, как люди думают и делают что-то (структура их опыта), которые можно применять в соответствующих местах, где оно будет работать лучше всего и таким образом, чтобы быть оцененным и испытанным с научной точки зрения.Каждый описываемый паттерн и модель включает в себя четкие пошаговые инструкции и четкие способы проверки того, был ли достигнут желаемый результат. И для клиента, и для практикующего результаты, созданные НЛП, могут быть протестированы, чтобы убедиться, что они действительно работают.

  Чтение: Что такое NLP ? Стива Андреаса по адресу: http://www.researchandrecognition.org/faq-2/what-is-nlp-by-steve-andreas/
  
  

  Содержание
  1 История
  2 Критика НЛП
  3 Руководящие принципы и допущения
  4 Основополагающие элементы
  4.1 Предположения
  4.2 Поведенческий анализ
  4.3 Условия синтаксиса и правильного формирования
  4.4 Экология
  4.5 Моделирование
  4.6 Состояния
  5 основных моделей
  5 Основные модели и физиология.
  5.2 Мета-модель
  5.3 Репрезентативные системы
  5.4 Субмодальности
  5.5 Модель Милтона
  5.6 Доступ к глазам
  5.7 метапрограмм
  5.8 Разделение на части и рекурсия
  5.9 Иерархическая организация
  5.10 T.O.T.E.
  5.11 Мета-состояния
  5.12 Временные рамки
  5.13 Позиции восприятия
  5.14 Детали
  5.15 Хорошо сформированные результаты
  5.16
  4

  5.16
  4 Простые методы
  6.1.1 Раппорт
  6.1.2 Swish
  6.1.3 Привязка
  6.1.4 Стратегия правописания NLP
  6.1.5 Six Step Reframe
  6.1.6 История изменений
  6.1.7 Сдвиги субмодальностей
  6.1.8 Принудительный выброс
  6.1.9 Якоря обрушения
  6.2 Сложные методы
  6.2.1 Основные преобразования
  6.2.2 Fast Phobia-V / KD-RTM
  6.2.3 Необходимые дополнения
  6 .2.1 Необходимые дополнения
  6.2.1 Необходимые дополнения
  6.2.1 Необходимые дополнения
  6.2.1 Необходимые дополнения
  6.2.1 Необходимые дополнения
  6.2.2
  6.2.3
  7 Приложения
  7.1 психическое здоровье
  7.2 терапия
  7.3 коучинг
  7.4 образование
  7,5 личностный рост
  7,6 переговоры
  7.7 Спорт
  7,8 связи с общественностью
  7,9 Продажи
  7,10
  7,11
  7,12
  7,13
  8 Теория
  8,1 Теоретические данные
  8.3 Индивидуальные разработки
  9 Ресурсы
  10 Источники
  11 Таблицы научной поддержки
  

  История

  Согласно Полу Този и Джейн Мэтисон, нейролингвистическое программирование (НЛП) возникло из синергетического сочетания нескольких людей, работающих вместе в очень особенной среде. ¹ Главный вклад этих авторов в описание истоков НЛП состоит в том, что они контекстуализируют его как во времени, так и в месте.

  Даже краткая история НЛП должна начинаться с доктора Роберта С. Спитцера. Спитцер, фрейдистский психоаналитик и президент Книги по науке и поведению, владел собственностью в горах Санта-Крус над кампусом Калифорнийского университета в Санта-Крус (UCSC). Жена Спитцера наняла молодого Ричарда Бэндлера, чтобы он научил своего сына игре на барабанах.В конце 60-х Бэндлер стал смотрителем поместья Спитцер в горах и начал посещать UCSC. ²

  «Книги о науке и поведении» были основаны в 1963 году для оказания помощи терапевтам-новаторам, таким как Вирджиния Сатир, основательница совместной семейной терапии, которым было трудно найти издателей. Небольшое издательство сосредоточилось на новаторских аспектах психологического консультирования, семейной терапии и человеческого поведения. ³ Компания была издательским подразделением престижного Института психических исследований в Пало-Альто, Калифорния.Сатир присоединилась к институту и ​​инициировала первую программу обучения семейной терапии в 1962 году. Впоследствии она стала первым директором по обучению в Институте Эсален в Биг-Суре, Калифорния, и курировала их Программу развития человеческого потенциала. ⁴

  MRI был уникально приспособлен для поддержки и облегчения быстро расширяющегося исследования человеческого потенциала движения и зарождающихся моделей краткосрочной терапии. МРТ «стала идеальным местом для любого терапевта, который хотел быть на переднем крае психотерапевтических исследований и практики.Создавая атмосферу почти беспрепятственного экспериментирования, МРТ запустила первую официальную программу обучения семейной терапии, выпустила некоторые из первых статей и книг в этой области и стала местом, где некоторые из ведущих фигур в этой области — Пол Ватцлавик, Ричард Фиш, Жюль Рискин, Вирджиния Сатир, Сальвадор Минучин, Р.Д. Лэнг, Ирвин Д. Ялом, Хлоя Маданес — пришли поработать или просто погулять ». ⁵ Именно из этой уникальной организации создатели НЛП черпали вдохновение, которое заразило их исследование терапевтического процесса и человеческого общения.

  Спитцер был тесно связан с МРТ и работой Сатир в области совместной семейной терапии, и он представил ей Бэндлера в своем доме в горах Санта-Крус. Именно в это время Спитцер нанял Бэндлера для аудиозаписи и расшифровки месячного семинара, проведенного Вирджинией Сатир по совместной семейной терапии. По словам Спитцера, Ричард потратил несколько месяцев на расшифровку аудиозаписей и начал демонстрировать многие модели голоса и манеры Вирджинии. ² Затем Спитцер попросил Бэндлера помочь отредактировать незаконченную рукопись гештальт-терапевта Фрица Перлза, который умер, не успев закончить ее.Опубликованный под названием «Гештальт-подход», Спитцер был настолько впечатлен своей работой, что дал Бэндлеру набор фильмов о преподавании Перлза и его гештальт-методе и попросил его также их расшифровать. Ричард отреагировал на упражнение так же, как и на Сатир, действуя и говоря, как Перлз. ² Този и Матисон заметили: «Бэндлер начал использовать подход, который позже будет называться« моделирование »», ¹ процесс идентификации настолько интимный, что индивид перенимает речь и модели поведения моделируемого человека. .Это позволило ранним моделистам выделить элементы поведения — слова и фразы, качество голоса, тон и темп, жесты и т. Д. — которые оказали наибольшее влияние на клиента или ученика во время «сеанса» с моделистом.

  Как отмечалось ранее, Бэндлер присоединился к UCSC как студент. Чтобы получить академические кредиты, в 1972 году он начал проводить серию студенческих гештальт-семинаров в кампусе под руководством Джона Гриндера, нового преподавателя колледжа. Он встретил Фрэнка Пьюселика, который также проводил групповое консультирование с использованием гештальта, и они вдвоем начали вместе руководить группами по обучению гештальту как в кампусе, так и за его пределами. ^1,2,6,7 Сосредоточение внимания Бэндлера на том, «что работало» в консультировании для создания терапевтических изменений1 вместе с акцентом Фрэнка на «понимании шаблонов и их систематическом использовании» ⁷ было настолько динамичным, что убедило Гриндера помочь им в выявление и уточнение шаблонов, которые они использовали. Фактически, позже Гриндер заметил: «»… когда я позже сравнил их работу с работой Перлза, представленной на пленке и аудиозаписи, я обнаружил, что работа Пуселика и Бэндлера значительно более эффективна, чем модель (Перлз), которую они имитировали.8 Гриндер добавил свой опыт в лингвистике, чтобы помочь команде формализовать шаблоны. Их ранние работы легли в основу первых двух книг в этой области: The Structure of Magic, Vols. 1 и 2.

  Важно отметить роль UCSC в это время. Tosey & Mathison подчеркивают недавно открытый Kresgy College при UCSC как «радикальный эксперимент в образовании» ¹ и цитируют описание Grant & Reisman колледжа как «самого авангардного эксперимента университета». ⁹ Из этой инновационной среды, в которой студенты и профессора были «соучениками», возникли создатели НЛП, которые несли этот динамичный дух в своих исследованиях самых новаторских терапевтов того времени. В сочетании с терапевтами из МРТ и Эсалена неудивительно, что энергия и объем исследований были увеличены этой творческой энергией.

  Это было в начале 1970-х годов, когда Бэндлер переехал в другое горное имение, принадлежащее Спитцеру, которое он описал как «творческую коммуну акушерок и художников. ² Далее он отмечает, что Гриндер тоже переехал и что Сатир тоже подумывал жить там. Пьюселик также был резидентом, и Грегори Бейтсон присоединился к ним в 1974 году. ¹ В то время как Спитцер познакомил команду с Перлзом (первоначально посредством транскрипции Ричарда) и Сатиром, именно Бейтсон предложил им связаться с известным психотерапевтом-гипнотизером Милтоном Эриксоном. ¹⁰ Используя те же методы, которые они нашли успешными при моделировании Сатира и Перлза, группа вскоре погрузилась в «идентификацию паттернов гипнотической работы Эриксона». ¹¹ Все эти могущественные творческие люди вместе в одном месте еще больше раздвинули границы того, что открывало НЛП.

  Сноски
  ¹ Тосси П. и Матисон Дж., 2009 г., Нейролингвистическое программирование: критическая оценка для менеджеров и разработчиков, Palgrave MacMillan, Basingstoke, Hampshire, England.

  ² Спитцер, Р. 1992, «Вирджиния Сатир и истоки НЛП», Anchor Point, Vol. 6, вып. 7.

  ³ Science and Behavior Books, Inc.сайт, http://www.sbbks.com/about.html, дата обращения 27.07.2013.

  ⁴ Интеллектуальный вклад женщин в изучение разума и общества; Вирджиния Сатир, http://www2.webster.edu/~woolflm/satir2.html, дата обращения 27.07.2013.

  ⁵ Psychotherapy Networker, ноябрь / декабрь 2007 г., стр. 53

  ⁶ Гриндер Дж. И Пьюселик Ф. (ред.), 2013, Истоки нейролингвистического программирования, Crown House Publishing, Англия.

  ⁷ МакКлендон, Т., 1989, Дикие дни: НЛП 1972–1981, Meta Publications, Купертино.

  ⁸ Бостик Сент-Клер, К. и Гриндер, Дж., 2001, Шепот на ветру, J&C Enterprises, Скоттс-Вэлли.

  ⁹ Грант, Г. и Рисман, Д., 1978. Вечная мечта: реформа и эксперимент в Американском колледже, Издательство Чикагского университета, Чикаго.

  ¹⁰ Дилтс, Р., «Грегори Бейтсон», http://www.ppdlearning.co.uk/resources/gregory-bateson-by-robert-dilts, по состоянию на 27 июля 2013 г.

  ¹¹ Бэндлер Р. и Гриндер Дж., 1975, Паттерны гипнотических техник Милтона Х. Эриксона, Vol. I, Meta Publications, Купертино.

  Продолжающийся рост NLP

  После начального развития в 1970-х годах началась вторая волна НЛП с появлением серии публикаций от Real People Press. Этот шаг был инициирован Стивом и Коннирой Андреас, которые сначала отредактировали книги для семинаров Бендлера и Гриндера («Лягушки в принцев», «Рефрейминг и трансформации»), а затем внесли свой собственный творческий вклад, например «Сердце разума», «Основные преобразования» и несколько других книг.Они и по сей день остаются основным источником творчества в этой области. Вместе Лесли Кэмерон, Дэвид Гордон и Роберт Дилтс разработали первый протокол обучения НЛП (тренинги для практикующих и мастеров-практиков). Лесли первым перечислил метапрограммы НЛП, а позже (вместе с Дэвидом Гордоном и Майклом Лебо) разработал метод Emprint. Дэвид Гордон написал классическую работу по использованию метафор в НЛП, а Роберт Дилтс в значительной степени отвечал за объяснение подхода НЛП к стратегиям.

  Согласно Лукасу Дерксу (Частные сообщения, 2013 г.), с этого времени клинические эксперименты явно вытеснили моделирование исходных образцов и стали источником новых методологий НЛП. В новых моделях использовались оригинальные шаблоны, определенные ранними разработчиками, для обнаружения новых структур и создания оригинальных шаблонов.

  Хотя на некоторые паттерны намекали в более ранней работе, их полное развитие произошло только во время второй волны.Это включало подмодальности, временные рамки и другие корневые шаблоны, которые теперь были включены как часть основополагающих элементов любой учебной программы НЛП.

  Разработка новых моделей посредством клинических экспериментов значительно повлияла на применение НЛП в области здравоохранения Робертом Дилтсом, Тоддом Эпштейном, Тимом Холлбомом и Сьюзи Смит. Его применение к творчеству и гениальным образцам было далее сформулировано Дилтсом и Эпштейном.

  Во время второй волны были предприняты дальнейшие проекты по моделированию, исследующие работу терапевтов, включая Мойше Фельденкрайза, Карла Роджерса, Фрэнка Фарелли, Берта Хеллингера, Ивана Надя, Мартина Орна и многих других.Эти открытия часто не признавались, но остаются частью существующей практики НЛП.

  Значительный вклад в основные паттерны НЛП также внес Л. Майкл Холл, представив модель метасостояний. Его ребрендинг Neuro-Semantics стал центром всемирного коучингового предприятия.

  В 1988 году Тэд Джеймс и Вятт Вудсмолл опубликовали «Терапию по шкале времени и структуру личности». С тех пор хроники стали регулярной частью многих тренингов по НЛП.Стив и Коннира Андреас также создали процессы временной шкалы примерно в то же время, как написано в «Измени свое мнение и сохрани перемены»

  .

  Энтони Роббинс приобрел известность в качестве мотивационного оратора и тренера в 1980-х, используя НЛП в качестве основного набора навыков, и помог популяризировать НЛП через свою книгу-бестселлер «Неограниченная сила». Несмотря на ребрендинг и объединение его с другими мотивационными методами обучения, он отвечал за популяризацию НЛП в бизнес-сообществе как продукта массового рынка и работал со многими известными людьми, включая президента Билла Клинтона.

  Значительный вклад внесли также Джон Сеймур и Джозеф О’Коннор, которые представили НЛП более широкой психологической аудитории своей книгой «Введение в НЛП». Оба принимали активное участие в разработке учебных материалов по НЛП и в применении НЛП в образовании.

  Новые модели эффективных методов лечения также появились в 1990-х годах. Примером может служить модель терапевта Дэвида Гроува Пенни Томпкинс и Джеймс Лоули. Их символическое моделирование многими рассматривается, особенно в Великобритании, как расширение классического НЛП.

  Другая важная модель представлена ​​расширением субмодальностей на межличностные отношения Лукасом Дерксом в его «Модель социальной панорамы». В этой модели использовались методы основной социальной психологии для анализа закономерностей нормального и проблемного социального познания. Здесь, отойдя от стандартной модели интенсивного идеографического анализа, Деркс опросил несколько человек, чтобы выявить общую закономерность.

  Та же самая исследовательская стратегия была использована для расширения и проверки метапрограмм НЛП в работах Роджера Бейли, Патрика Мерелеведе, Шелли Роуз Чарвет и Карла Хиршмана.Модель также была значительно расширена программой MindSonar Яапа Холландера.

  Вернуться к содержанию
  

  Критика НЛП

  Академическая критика за последние 35 лет включала жалобы на то, что в НЛП отсутствует теория и что она была опровергнута исследованиями 1980-х годов. Ошибочные результаты этих исследований и их постоянство в академической успеваемости препятствуют продолжению эмпирических исследований НЛП. Фактически, в некоторых кругах НЛП было сразу отвергнуто как область, не требующая дальнейшего изучения.

  Исторически сложилось так, что большинство практиков НЛП не были исследователями. В результате не только было проведено ограниченное исследование, но и было предложено мало опровержений в отношении отрицательных результатов в литературе, которые часто были результатом серьезно ошибочных исследовательских проектов, основанных на неадекватной подготовке и понимании изучаемого материала НЛП. Систематический обзор публикаций, целью которых является изучение основных концепций НЛП и их обоснованности, показывает серьезные недостатки в исследованиях и долгую историю низкокачественных интерпретаций и выводов.Результаты 35-летних исследований, публикаций, интерпретаций, выводов и метаанализов плохо определенного «поля НЛП» представлены в главе 8 книги Клиническая эффективность НЛП (Gray, Liotta Wake & Cheal, 2012) ( гиперссылка), но окончательное опровержение содержится в более поздних положительных результатах исследований, касающихся конкретных техник и процессов НЛП, а также в косвенных доказательствах техник и конструкций, которые тесно связаны с НЛП из более традиционных исследований психологии.

  Ссылка на 35 лет на NLPWiki.org

  Вернуться к содержанию
  

  Руководящие принципы и допущения

  Ричард Бэндлер и Джон Гриндер описывают НЛП как исследование структуры субъективного опыта. В предисловии к тому I НЛП авторы заявляют:

  Нейролингвистическое программирование — это дисциплина, предметной областью которой является структура субъективного опыта. Он не связывает себя с теорией, но имеет статус модели — набора процедур, полезность которых, а не истинность которых должна быть мерой их ценности (1980, с.1).

  Это предполагает, что вместо того, чтобы основываться на наборе теоретических построений, НЛП является и создает серию моделей: предварительные, основанные на наблюдениях рамки, которые оно использует для создания и тестирования техник и практик, вытекающих из этих моделей. Модели — это перспективы, которые позволяют предсказывать, но они гораздо более эфемерны, чем теории. Их легко и регулярно выбрасывают. Модель НЛП можно представить как набор последовательных приближений, достигающих высшей точки в определенных стратегиях воспроизведения поведения.У НЛП есть набор явных принципов наблюдения и руководящих конструкций, которые позволяют строить такие модели.

  Бэндлер указал, что НЛП смотрит на шаблоны и создает работающие техники (Bandler & Grinder, 1979). Шаблоны тесно связаны с точкой зрения наблюдателя и других участников. Это динамические последовательности восприятий и действий, которые идентифицируются потоком сенсорной информации во время процедуры. В результате ни один узор не имеет единой статичной формулировки.Подобно утверждениям в математике и символической логике, они начинаются с набора общих элементов (ВАКОГ и субмодальностей). Эти отдельные элементы могут различаться по порядку и значению, но остается более общий образец их взаимодействия. И снова Гриндер и Бэндлер делают следующее уточнение:

  Обратите внимание, что, поскольку паттерны должны быть представлены в сенсорных терминах, доступных пользователю через практику, паттерн обычно будет иметь несколько представлений, каждое из которых приспособлено для различных сенсорных возможностей отдельных пользователей.Я мимоходом отмечаю, что это требование немедленно исключает статистические утверждения о паттернах как о правильно сформированных в НЛП, поскольку статистические утверждения не ориентированы на пользователя (1980, n.p.).

  Вернуться к содержанию
  

  Основные элементы:

  НЛП содержит ряд пресуппозиций и моделей, которые составляют его основополагающие элементы F . Из основных элементов за последние тридцать лет было разработано большое количество техник, основанных на этих предпосылках и моделях.

  Поскольку НЛП действительно имеет набор основополагающих принципов и допущений, они в значительной степени проистекают из его корней в трансформационной грамматике, кибернетике и когнитивной психологии.

  Вернуться к содержанию
  

  Предположения

  Важной частью концептуальных основ НЛП является набор предпосылок, которые Делозье охарактеризовал как сердце НЛП (IASH & Delozier, 2006). Большинство авторов предлагают свои собственные версии предположений (Bandler, Grinder 1975, 1979; Bostic St.Клер и Гриндер, 2002; Дилтс и Делозье, 2000; Льюис и Пьюселик, 1990; О’Коннор и Сеймур, 1990).

  Предположения:

  1. Связь — r edundant . Мы всегда общаемся с помощью всех трех основных сенсорных модальностей (зрение, осязание и слух) в дополнение к словам. Поскольку НЛП является эмпирической дисциплиной — оно основано на наблюдениях и результатах — первое предположение, что общение является избыточным, говорит нам, что общение — это гораздо больше, чем слова.Согласно Грегори Бейтсону (1972) и другим, в контекстах, где эмоции являются важной частью сообщения, до девяноста процентов нашего общения является невербальным (Mehrabian, 1972). Если мы будем обращать внимание только на слова и не обращать внимания на сдвиги в тональности или ритме (просодии), изменения в выражении лица, дыхании или позе тела, наше понимание того, что передается, будет сильно обеднено. Все хорошие программы обучения НЛП учат практикующих наблюдать и калибровать [необходимо хорошее определение НЛП для «калибровки»] этих невербальных коммуникаций до такой степени, что сертифицированный практикующий НЛП должен уметь наблюдать невербальные изменения и беспрепятственно интегрировать эти наблюдения в клиническую практику. Работа.
  2. Смысл вашего сообщения — это ответ, который вы получите . Психологическое лечение, ориентированное на НЛП, — это не то, что намеревается терапевт , и не говорит правильные слова; речь идет об облегчении желаемого опыта внутри клиента и получении желаемого ответа от клиента. Когда мы не получаем ожидаемого ответа, мы берем на себя личную ответственность за изменение наших коммуникаций для достижения ожидаемых результатов.В то время как клиент может сообщать, что «чувствует себя намного лучше» из-за своей фобии пауков после лечения («правильные» слова), хороший практик НЛП наблюдал невербальные реакции клиента, связанные с представлением паука в ее комнате. Завершив вмешательства, практикующий просил ее представить себе эту ситуацию и уделять особое внимание изменениям в ее реакции. Только после тестирования и наблюдения за конкретными изменениями, такими как усиление расслабления, практикующий НЛП сделает вывод, что они действительно добились клинического прогресса.Если ожидаемого ответа не происходит, пора заняться чем-нибудь другим. Важно понимать, что ответы клиента могут быть вербальными или невербальными. Кроме того, нежелательная реакция или неспособность клиента отреагировать определенным образом связана не с «сопротивлением» или «готовностью к лечению», а с неспособностью клинициста отреагировать на конкретные потребности клиента значимым для него образом.
  3. Люди реагируют на свою карту реальности, а не на реальность Личность .Это прямо из работы Альфреда Коржибски (1994). Насколько наши личные модели мира должны соответствовать реальности на каком-то уровне, чтобы сделать нас функциональными, количество вариаций от модели к модели может быть поразительным. Культурные различия играют в этом роль, так что знак ОК в Америке означает ОК. В других культурах это оскорбление. Таким образом, наш индивидуальный опыт наполняет слова, предметы и места значениями и значениями, которые являются чисто индивидуальными. Полученные карты могут быть самыми разными.Если вы предполагаете, что ваша карта соответствует картам ваших слушателей, вы часто будете плохо общаться. Любой, кто отправился в поход по топографической карте, поймет это. Думая, что вы «знаете» территорию с топографической карты, в апреле вы легко можете оказаться в грязи по самые подмышки, а в конце июля вы можете сэкономить часы, пересекая ту же территорию. Карта — это не территория. Когда начальник говорит, что они «толстокожие», когда дело касается критики, вам лучше отрегулировать, распространяется ли их «толстая кожа» на критику со стороны подчиненных — если вы цените свою работу.

  Эти первые три предпосылки преподаются в тандеме таким образом, что при полном понимании они объясняют большую часть клинической эффективности хорошо подготовленных практикующих НЛП.

  1. Люди работают отлично. Никто не ошибается и не сломан ; просто нужно выяснить, как они функционируют сейчас, чтобы они могли эффективно изменить это на что-то более полезное или желаемое. Это предположение на каком-то уровне является основополагающим. Карты людей часто ограничивают их поведение и выбор.Для других их карты представляют собой здоровую альтернативу текущим проблемным состояниям. Люди функционируют безупречно, но часто ограничены тем, как они воспринимают мир. Важно помнить, что большая часть информации, на которую реагирует человек, генерируется самим мозгом с точки зрения ожиданий, иерархии ценностей и интерпретаций сенсорных данных. данные (Варела, Томпсон и Руш, 1991). Схема работает хорошо, но «карты» часто существенно расходятся с существующей реальностью.
  2. Неисправности не существует, есть только обратная связь . Следующая — возможно, апокрифическая — история рассказана о Томасе Эдисоне. Однажды к изобретателю лампочки пришел репортер. Он якобы спросил его, каково это, когда 10 000 раз не удалось изобрести лампочку. Сообщается, что Эдисон ответил, что не потерпел неудачу; он узнал 10 000 способов, как не делать лампочку. Учитывая ценность гибкости в работе над изменениями, агент всегда должен быть готов попробовать другую стратегию, протестировать другую модель или просто сделать что-то другое.
  3. У людей уже есть все необходимые ресурсы . Конечно, у этого есть некоторые разумные ограничения. Однако, учитывая состояние их физической целостности, каждый человек, который живет и функционирует в этом мире, имеет ресурсы, которые можно собрать или повторно собрать, чтобы выполнить то, что им нужно сделать или надеяться сделать. Это не обещание чудесного, это разумное расширение постулата о том, что почти любое поведение можно воспроизвести, если оно правильно проанализировано, смоделировано и обучено.Люди всегда делают лучший выбор, доступный им в данный момент. Это отражает радикальное предположение НЛП о клиентоориентированности и необходимость понимать карту клиента.
  4. За каждым поведением стоит положительное намерение . Это лежит в основе ориентации НЛП на клиента. Это утверждение можно получить непосредственно от Карла Роджерса (1951). Прежде чем мы сможем понять, смоделировать или изменить поведение, важно понять, как клиент его понимает и какое значение оно имеет для него.Каким бы странным, отвратительным, потусторонним или причудливым ни казалось поведение других, у каждого из них есть какое-то обоснование для клиента, которое делает его лучшим выбором, который они могут воспринять в текущем контексте. Понимание этого обоснования и этих контекстов имеет решающее значение для обнаружения карты, которая определяет поведение. Ясность основного позитивного намерения синхронизирует агента изменений с клиентом и часто облегчает рассмотрение более эффективных вмешательств и поведения.
  5. Каждое поведение полезно в некотором контексте .В соответствии с предыдущим предположением, НЛП понимает, что поведение часто связано с контекстом и что иногда такое поведение обобщается за пределами тех контекстов, в которых оно было уместным. В этих случаях задача сводится к подтверждению соответствующего контекста, понятного клиенту. Новобрачный клиент, воспитанный родителем, который реагировал только на эмоциональную манипуляцию, может бессознательно и безуспешно использовать тот же манипулятивный стиль с новым супругом. В таких случаях простого осознания источника поведения может быть достаточно, чтобы изменить его.
  6. чо лед лучше без выбора . Патология часто связана с искусственным ограничением выбора и возможностей. НЛП стремится восстановить выбор там, где он уместен. Патология часто связана с ситуациями, когда выбор ограничен: «Когда кто-то так обращается со мной, я выхожу из себя». Иногда выбор ограничен страхом — никогда не садитесь в автобус с группой драчливых скинхедов. НЛП придает очень большое значение «выбору» в нашем поведении, признавая, что рациональный выбор часто менее доступен, чем более немедленная и убедительная биологическая реакция.

  10. Необходимый сорт . Элемент в системе с наибольшей гибкостью обычно будет управляющим элементом. Это происходит непосредственно из эволюционной и кибернетической теории. Однако это также отражает то, как патология часто отражается как ограничение восприятия и возможностей (Ashby, 1956; Bandler & Grinder, 1975, 1979; Bateson, 1972; Grinder & Bandler, 1976). Терапевт с наибольшим количеством возможных ответов с большей вероятностью получит ответ, требуемый клинической ситуацией.Терапевт, который может отвечать на критику только уклонением, обычно будет гораздо менее эффективным терапевтом, чем тот, кто может отвечать уверенно / честно или уклончиво. Точно так же терапевт, у которого есть только одна модель проблемы, с меньшей вероятностью добьется успеха, чем тот, кто может создать несколько моделей на основе ответов пациента.

  11. Разделение на части . Большинства вещей можно добиться, если разбить задачу на достаточно маленькие части. Поскольку НЛП рассматривает людей как гибкие обучающиеся организмы с общими способностями к росту и адаптации, хотя и с разными способностями, мы понимаем, что любому поведению может научиться любой, при условии, что оно должным образом когнитивно разделено на его способности, способности и текущее состояние опыта. .Это не означает, что каждый может быть Бетховеном или Эйнштейном; наши специфические генетические способности накладывают определенные ограничения на поведение. Однако, как показал Дилтс, мы можем учиться и извлекать пользу из моделей мышления, которые они использовали (1995).

  12. Любой человек может выполнять любую функцию, основанную на когнитивных способностях . Если один человек может что-то сделать, можно смоделировать это и научить этому большинство людей. По своей сути, НЛП — это стратегия моделирования когнитивных аспектов поведения, чтобы его можно было воспроизвести.Поскольку мы понимаем, что любое поведение можно понимать как последовательности сенсорных данных (включая движение), суть подхода заключается в способности точно моделировать внутренние шаги, вызывающие поведение, чтобы его можно было воспроизвести, понять и (при необходимости) изменить.

  Предположения могут нуждаться в некоторой научной поддержке. У нас есть Эшби, Бейтсон, Коржибски Мехрабиан и Роджерс, но мы могли бы использовать гораздо больше.

  Эти предпосылки воплощают в себе подход к коммуникации и изменениям, заключающий в себе некоторые из наиболее важных представлений о природе поведенческого анализа и изменений, которые практикуются примерами, на которых основана данная область.Возможно, что более важно, они операционализируют корни радикально ориентированного на клиента и эмпирического подхода к работе над изменениями в целом. Любой, кто придерживается этих предпосылок как истинных или условно истинных, начинает задавать вопросы и искать ответы, лежащие в основе подходов гуманистической и позитивной психологии, появившихся на протяжении многих лет (IASH & Delozier, 2010).

  В дополнение к формированию отношения, предпосылки и сенсорная структура поведения требуют эмпирического сенсорного подхода к клиенту или объекту исследования.В НЛП основное внимание уделяется не только описанию субъективного опыта, но и требует, чтобы терапевт или агент изменения выделил лингвистическую структуру опыта, чтобы различить и проверить обсуждаемый паттерн. Она также должна проверить сопутствующие изменения в поведении, эмоциональной реакции и других подсказках, предоставляемых клиентом, посредством обучения усиленному сенсорному наблюдению. В результате НЛП является радикально эмпирическим.

  научная поддержка

  Вернуться к содержанию
  

  Поведенческий анализ

  Первое из этих предположений состоит в том, что любое поведение можно понять как последовательность сенсорной информации и процессов.То есть любое поведение можно описать в терминах последовательности вещей, которые видны, слышны, ощущаются, ощущаются запахом или вкусом (визуальные, слуховые, кинестетические, обонятельные и вкусовые сенсорные модальности и субмодальности). Это непосредственно следует из наблюдения Хомского (1972) о том, что порождающий компонент языка позволяет всем грамматикам создавать бесконечное количество новых предложений из ограниченного числа отдельных слов или фонем для каждого языка. Дилтс и Делозье (2000) формулируют это для НЛП следующим образом:

  … Любые психические функции (т.е.(например, память, принятие решений, мотивация, обучение, творчество и т. д.) могут быть сведены к некоторой явной, упорядоченной последовательности или комбинации сенсорных представлений образов, звуков, чувств, запахов или вкусов (с.852).

  В этой обобщенной концепции сенсорного восприятия и работы кинестетический элемент включает движение, восприятие движения, эмоции и настроение, так что анализ ВАКОГ включает возможность действия, а также восприятие (Dilts, Grinder, Bandler, & Delozier, 1980 ).

  НЛП фокусируется на поведении как последовательности ограниченного числа элементов (ВАКОГ) и установлении порядка и структуры этих элементов (я вижу что-то, что заставляет меня чувствовать….

5 советов от психологов, как женщине повысить самооценку

Женщины с заниженной самооценкой страдают от неуверенности, боятся критики и не умеют принимать комплименты. Привычная роль жертвы не позволяет воспринимать жизнь во всех красках и смело смотреть в будущее. Учимся не поддаваться манипуляциям.

Как женщине повысить самооценку и уверенность в себе

Как известно, самооценка — это то, как человек оценивает себя, свои личные качества и возможности по сравнению с другими людьми, какое место он отводит себе в обществе. Самооценка не передается по наследству — она формируется в дошкольном возрасте под влиянием самых близких ребенку людей — родителей. Именно от них в первую очередь зависит, будет ли у малыша адекватная самооценка, завышенная или заниженная. А как сложится его дальнейшая жизнь, насколько она будет успешна, сможет ли он ставить цели и достигать их или же будет постоянно сомневаться в своих силах и смирится с клеймом неудачника, — все это зависит от уровня его самооценки.

Нелегко живется рядом с людьми, у которых завышенная самооценка, ведь они убеждены в том, что всегда правы, не видят собственных недостатков и не признают своих ошибок. Они считают, что вправе управлять другими, стремятся быть в центре внимания и проявляют агрессию, если кто-то с ними не согласен. «Ты — лучший», — говорили им в детстве. «Ты — королева!», — повторял папа знакомой девочке. Он считал, что, чувствуя себя королевой, она заставит поверить в это всех, кто ее окружает. Но окружающие почему-то не хотели играть роль ее подданных, и желающих дружить с ней становилось все меньше.

Непросто живется и тем, чья самооценка занижена. По каким-то одним им понятным соображениями родители унижают ребенка, показывая свою власть над ним, ломают его, делая послушным, и в итоге превращают в инфантильное безвольное существо, об которое вытирают ноги все кому ни лень.

«Ужас, что ты наделала, тебе ничего нельзя поручить!», «Ты все только портишь — лучше уйди», «Посмотри на Аню, она девочка как девочка, а ты растрепа и неряха», «Сейчас ты у меня получишь, зараза такая!» — критика, угрозы, сравнивание с другими детьми, нежелание считаться с мнением ребенка и видеть в нем личность, разговоры с ним в приказном тоне снижают его самоуважение и самооценку. Его собственные жизненные установки пока еще не сформированы, и родительские убеждения он считает непреложной истиной. Психологи называют это прямым внушением, а дети в раннем возрасте очень внушаемы.

Если мама с папой называют ребенка дураком и ничтожеством, то именно таким он и станет себя воспринимать. Как говорится в пословице: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, а на сто первый он захрюкает». Точно так же его будут воспринимать и другие.

Еще одно испытание для самооценки ребенка — подростковый возраст. В это время он очень раним и болезненно воспринимает критику. Если ему повторять, что из него не выйдет ничего путного и ему одна дорога — в тюрьму или на панель, то не стоит удивляться, что так оно и случится.

В конечном итоге люди с заниженной самооценкой оправдывают все те прозвища и эпитеты, которыми их награждали в детстве. Они действительно становятся неудачниками, лузерами, аутсайдерами. Они проигрывают, порой даже не вступив в игру, потому что нерешительны и не верят в себя. «Я не достоин» — объясняют они свой проигрыш.

Женщины с низкой самооценкой — какие мужчины их выбирают?

Женщины с низкой самооценкой, так же, как и мужчины с таким же характером, не добиваются в жизни значительных успехов, потому что «знают свое место». Однако психологи заметили, что они, кроме того, притягивают к себе мужчин определенного типа ― властных, авторитарных и эгоистичных. Им выгодно иметь у себя под боком такую женщину, ведь она не требовательна и ей просто управлять. Ее легко убедить, что ее главная задача ―создавать комфортные условия мужу, воспитывать детей и она не вправе требовать большего, чем он может ей дать.

Женщина с заниженной самооценкой удобна и тем, что ее не нужно ревновать — она благодарна мужу за то, что он на ней женился, и больше ни на кого не смотрит. А если даже и смотрит, то считает, что сама она не заслуживает внимания мужчин. Муж же может расслабиться, ведь будь он женат на женщине с адекватной или высокой самооценкой, ему пришлось бы напрягаться, чтобы соответствовать. А так ему многое прощается — и мелочность, и грубость, и неряшество, ведь женщина считает, что не достойна лучшего.

К женщине с низкой самооценкой потребительски относится не только муж, но и окружающие. Зная, что она не может отказать, они порой садятся ей на голову, навешивая на нее свои проблемы и перекладывая на нее свои обязанности. Тем более, что женщины с заниженной самооценкой — часто перфекционистки, стремящиеся все сделать наилучшим образом.

Особенно легко ими манипулировать, внушив им чувство вины. Стремясь загладить эту в действительности не существующую вину, они еще больше стараются угодить, чтобы заслужить похвалу.

Какие же они — женщины с заниженной самооценкой?

Многие женщины и не догадываются, что все их депрессии и неудачи связаны с низкой самооценкой. Они думают: так сложилась жизнь, виноваты неблагоприятные обстоятельства, помешавшие стать счастливой, успешной и любимой. «От судьбы не уйдешь!», — смиряются они вместо того, чтобы поработать над личными установками, с помощью которых можно изменить отношение к самой себе — полюбить себя. Разве мы не достойны этой любви? «Я у себя одна» — говорит психолог Екатерина Михайлова, написавшая книгу под таким же названием. Если мы хотим, чтобы нас понимали, ценили и любили другие, мы должны научиться понимать, ценить и любить себя.

Напоминают ли нам кого-то эти женщины? Они:

1. Безотказны

Но не потому, что сердобольны и испытывают удовлетворение от выполнения чужих просьб. Наоборот, они ругают себя за то, что не смогли отказать, злятся и раздражаются. Но сказать «нет» не в силах: вдруг просящий обидится или плохо о них подумает, а чужое мнение для них очень важно, и оно непременно должно быть позитивным;

2. Болезненно переносят критику

Женщины с адекватной самооценкой так же адекватно воспринимают и критику: они принимают ее или нет, не впадая в истерику. Если же сказать, что она не права, женщине с заниженной самооценкой, для нее это станет едва ли не трагедией. Последуют обида, слезы и возмущение, потому что она воспринимает критику как оскорбление и унижение, намеки на ее неполноценность. Ведь, как известно, люди с низкой самооценкой хотят всем нравится и быть для всех хорошими;

3. Излишне критичны к своей внешности

Они не терпят критики от других, но сами никогда не бывают довольны собой и своим внешним видом, поэтому стремятся не выделяться, быть в тени. Им не нравятся ни своя фигура, ни лицо, ни тело, ни волосы — ничего. При этом они часто занимаются публичным самоедством, очевидно, подсознательно ожидая, что окружающие начнут их разубеждать, уверять в обратном и делать комплименты;

4. Не умеют принимать комплименты

Они их любят, но принимать не умеют. Можно быть уверенным, что в ответ на похвалу, что она сегодня замечательно выглядит, женщина с заниженной самооценкой засуетится и скажет что-то вроде: «Да это я сегодня голову помыла» или «Ой, это старое платье, поэтому в нем не видно, какая я стала корова»;

5. Ощущают себя жертвой

Их ранимая психика болезненно реагирует на каждый косой взгляд и кривое слово. Они преувеличивают свое значение в жизни других людей, им кажется, что другие только и думают о том, как их обидеть. Они часто жалеют себя, повторяя при неудачах: «Ну что ж, не с моим счастьем»;

6. Отказываются от собственных желаний

У них есть свои мечты и желания, но они загнаны куда-то так глубоко, что уже и не напоминают о себе. А все потому, что женщины с низкой самооценкой живут чужими желаниями. Ждала выходного, чтобы погулять с мужем в парке? Но он сказал: «Едем на дачу убирать сад, полоть огород». Устала и хочется передохнуть? «Какой отдых! Посмотри, моя старая мама работает, а ты разляжешься?!». «Завтра в гости придут мои друзья. Не хочешь? Не может быть. Бегом на кухню, к плите!».

Отказывать они не умеют, ведь это значит разочаровать окружающих, не оправдать их надежд, чего женщины с низкой самооценкой допустить не могут;

7. Не способны сделать выбор и взять на себя ответственность

Они слишком часто произносят слова: «Я не могу», «У меня не получится», «Я не вправе это решать». Неудивительно, что принять решение для них — неимоверная тяжесть, ведь можно же ошибиться и заслужить неодобрение, получить негативную оценку. Поэтому они долго колеблются и по возможности перекладывают эту задачу на других: «А что ты посоветуешь? Я сделаю, как ты скажешь»;

8. Недовольны своим окружением

Они часто жалуются коллегам и подругам, что муж их подавляет, свекровь придирается, родственники не ценят. Дома же плачутся, что начальник не считается с их точкой зрения, а сотрудники обижают. Психологи говорят, что подсознательно женщины с низкой самооценкой сами притягивают к себе людей, которые ни во что их не ставят, и таким образом дополнительно утверждаются во мнении, что они никчемные неудачники.

Повышаем свою самооценку

Женщины, которым надоело быть марионеткой и объектом манипуляций, которые хотят жить своей жизнью и не зависеть от чужого мнения, могут подкорректировать свой характер. Это несложно — нужно лишь захотеть измениться.

1. Свести к минимуму или перестать общаться с людьми, рядом с которыми самооценка снижается

Мы сомневаемся, беспрестанно обращаемся за советом, проявляем неуверенность, показываем, как нас ранит чье-то замечание, все время оправдываемся и легко берем вину на себя — и в итоге становимся таким себе мальчиком для битья, вечным козлом отпущения, которого никто не принимает всерьез и с которым не принято считаться. Люди легко вычисляют того, к кому можно относиться снисходительно, свысока, и начинают им манипулировать.

В большей степени в сложившейся ситуации мы виноваты сами: говорят, что к нам относятся так, как мы разрешаем с собой обращаться.

Но если нас больше не устраивает такое положение вещей, мы должны «показать зубы» — разумеется, не с помощью истерик. Контролируем свои реакции, не давая повода считать нас бесхребетной мямлей.

Изменить отношение к себе тех, кто уже привык к нашей «беззубости», сложнее, чем начать строить отношения с нуля, но возможно. Однако если окружающие упорно продолжают самоутверждаться за наш счет, то нам такое общение ни к чему. Будем проводить время с теми, с кем мы становимся лучше и обретаем уверенность в своих силах.

2. Полюбить себя

О том, что себя нужно любить, сейчас много говорят и пишут. Любить себя — не значит наплевать на остальных и носиться с собой, любимой, как с писаной торбой. Это значит понять себя, научиться жить в гармонии с собой и с миром, уважать себя и не заниматься самобичеванием и самоедством.

Луиза Хей, известный американский психолог и автор нескольких книг по психологической самопомощи, предлагает с самого утра подойти к зеркалу и, глядя на свое отражение, сказать: «Я тебя люблю. Что я могу сегодня сделать для тебя, чтобы ты была радостной и счастливой?». Сначала эту фразу будет мешать произносить некоторый внутренний протест, но вскоре она будет звучать естественно и свободно.

Как пишет та же Луиза Хей, «Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя».

3. Задаем себе позитивные установки

Делаем это с помощью аффирмаций и визуализаций. Вышеприведенная фраза Луизы Хей о любви к себе — одна из возможных аффирмаций. Некоторые жалуются, что у них аффирмации не работают. «Я по десять раз в день повторяю одно и то же, а ничего не меняется», — говорят они.

Луиза Хей сравнивает аффирмации с зернышком или семечком — его мало посадить, его нужно поливать, за ним нужно ухаживать. Посадив, например, помидор, мы же не ждем, что завтра получим плоды? То же самое можно сказать об аффирмациях и визуализациях — они стимулируют нас и не дают забыть о цели, но чтобы они заработали, мы должны предпринять реальные шаги.

4. Медитируем

Например: расслабляемся, закрываем глаза и мысленно переносимся в какое-то замечательное место, где были когда-то и где нам было хорошо. Очень четко почувствуем его — звуки, запахи. Потом представим волшебника-странника, который говорит нам: «Дорогая моя, ты красива и неповторима. Ты имеешь право на свое мнение, ты можешь чего-то не знать или ошибаться. Ты можешь сама судить, что хорошо и что плохо, и брать на себя ответственность, когда пожелаешь. Ты вправе сама решать, что и когда тебе делать. Ты вправе быть такой, какая ты есть! Ты пришла в этот мир, на эту планету ради себя самой!».

Волшебник улыбается нам и прощается с нами, а мы делаем вдох, открываем глаза и возвращаемся в реальность.

5. Не экономим на себе

Ремарк писал, что «Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины единственное желание — сэкономить на ней».

Ничто так не поднимает самооценку женщины, как уверенность в том, что она хороша и желанна. (Очевидно, поэтому некоторых мужчин устраивает непритязательная и нетребовательная жена, рядом с которой можно не напрягаться самому, не опасаясь, что она уйдет или ее уведут.)

Тренажерный зал, бассейн, салон красоты, SPA-салон и т. п. — это не только внешняя красота, но и здоровье, и прежде всего душевное.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

5 способов повысить свою самооценку

Чувствуете, что другие женщины намного красивее и успешнее, чем вы? Переживаете, что вас снова проигнорируют на рабочем совещании? Боитесь, что мужчина вот-вот разлюбит и найдет вам замену? Все это — следствие низкой самооценки, проблемы, от которой страдают тысячи девушек. Сегодня я расскажу, как женщине повысить уверенность в себе, и изменить жизнь к лучшему.

Нужна ли высокая самооценка? Зачем?

От того, как мы себя оцениваем, зависит настроение, взаимоотношения с другими людьми и даже здоровье. Отсутствие любви к себе, постоянные сомнения, самобичевание — все это программирует на неудачи, как говорят специалисты по женской психологии. Выражаясь доступным языком, девушку с низкой самооценкой не полюбит ни один адекватный мужчина, она вряд ли сможет устроиться на желаемую, достойно оплачиваемую работу, а разные болезни будут подкарауливать ее на каждом шагу.

И наоборот, женщину с высокой самооценкой видно издалека. Даже не будучи идеалом красоты, она вызовет симпатию у противоположного пола, сможет добиться карьерных высот и выстроить нормальные отношения с родственниками, подругами, коллегами.

Как женщине понять, что пора повысить свою самооценку? Проверьте себя

Если вы не знаете, низкая у вас самооценка или высокая, то предлагаю пройти небольшой тест. Отвечайте на вопросы «да» или «нет», а затем ознакомьтесь с результатами.

1. Вам сложно принимать решения, независимо от их значимости?
2. Вы чувствительны даже к конструктивной критике?
3. Вам сложно отказать человеку в его просьбе?
4. Вы постоянно недовольны своей внешностью?
5. Вы часто ревнуете своего мужчину даже без повода?
6. Вы завидуете женщинам, которые более удачливы в карьере или любви?
7. В будущем вы не видите ничего хорошего?

Если на все или большую часть вопросов вы ответили утвердительно, то мы имеем дело с низкой самооценкой. Конечно, лучше проработать эту проблему со специалистом, но при должном упорстве можно справиться и своими силами. Ниже будут приведены советы психолога, как поднять самооценку женщине.

5 эффективных способов повышения самооценки

ассоцианизм — это… Что такое ассоцианизм?

(ассоциационизм)

— Одно из основных направлений мировой психологической мысли, объясняющее динамику процессов психических принципом ассоциации. Берет начало от Аристотеля. Материалистический ассоцианизм стал ведущим в так называемой психологии ассоцианистской. Она главенствовала до начала XX в. и сосредоточивала основное внимание на изучении умственной деятельности и познания. Особенно отчетливо принцип был развит в работах Д. Локка, который и ввел в обиход термин ассоциация. Согласно Локку, идеи ощущений ходе развития предшествуют идеям рефлексии; простые идеи, ассоциируясь, складываются в сложные; знание основывается на опыте, источники опыта — ощущение и рефлексия; из этих источников разум и получает идеи, а врожденные идеи не существуют: человек рождается как чистая восковая дощечка, на коей можно написать все, что угодно. Эта идея стала непосредственно соотноситься с педагогической практикой, а позже — и с проблемами психологии личности и психологией педагогической. Она составила основу так называемых теорий среды, утверждающих ведущую роль окружения и внешних воздействий при формировании психики. Им противостоят теории развития, исходящие от идей Ж.-Ж. Руссо и утверждающие приоритет внутренне присущих человеку закономерностей развития. В начале XIX в. появились концепции, отъединившие ассоциацию от ее телесного субстрата и представившие ее в виде имманентного принципа сознания. Утвердилось воззрение, составившее основные принципы ассоцианизма:

1) душа понимается как сознание — в первую очередь в его познавательном аспекте;

2) в основе душевной жизни лежат простые элементы; психика, отождествленная с интроспективно понятым сознанием, построена из элементов — ощущений, простейших чувствований;

3) эти элементы — образы ощущений — имеют чувственный характер; они первичны, а сложные психические образования — представления, мысли, чувства — вторичны;

4) более сложные образования возникают как сложение более простых на базе принципа ассоциации;

5) условие образования ассоциаций — смежность двух процессов психических;

6) закрепление ассоциаций обусловлено живостью ассоциируемых элементов и частотой повторения ассоциаций в опыте;

7) источник знаний о душе — самонаблюдение; наблюдая собственный внутренний мир, исследователь непосредственно обращен к реальной душевной жизни и вправе выносить суждения о ней, чужая же душевная жизнь для анализа недоступна, хотя законы душевной жизни предполагаются едиными.

Еще важная деталь: по сути, человек понимался как одиночка, живущий среди других таких же одиночек; его внутренний мир явно или неявно противопоставлен всему остальному, между ним и остальным миром как бы проходит жесткая граница. Благодаря успехам биологии и нейрофизиологии, ассоцианизм был преобразован. Гельмгольц использовал новое воззрение на ассоциацию в своих исследованиях органов чувств, Ч. Дарвин — при объяснении эмоций, И. М. Сеченов — в учении о рефлексах мозга головного. Эволюционный подход Спенсера внес в ассоцианизм проблему развития психики в филогенезе и пришел к важному выводу об адаптивной функции психики в поведении. В 80-е — 90-е гг. XIX в. предпринимались многочисленные исследования условий образования и актуализации ассоциаций. Вместе с тем была показана ограниченность их механистической трактовки. Ассоцианизм в своем развитии прошел ряд этапов:

1) выделение ассоциации как объяснительного принципа для отдельных явлений психических, прежде всего процессов припоминания;

2) этап классического ассоцианизма, когда были созданы целостные концепции психики, которая понималась как система механических связей (ассоциаций) между психическими элементами, в качестве коих рассматривались ощущения и представления;

3) этап экспериментального и практического ассоцианизма, характерный попыткой ввести в основную концепцию фактор активности субъекта.

В рамках ассоцианизма были выработаны ценные представления, прежде всего — в области психологии памяти и психологии мышления. Весьма ценно само понятие ассоциации. Однако ассоциация как универсальный объяснительный принцип со временем оказалась недостаточной, и для ассоцианизма как универсальной психологической теории настало время кризиса и падения. Детерминистские элементы ассоцианизма в трансформированном виде были восприняты учением И. П. Павлова о рефлексах условных, а также — на иных методологических основаниях — американским бихевиоризмом. Изучение ассоциаций для выявления особенностей различных процессов психических используется и современной психологией (см. эксперимент ассоциативный).

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998.

АССОЦИАНИЗМ — это… Что такое АССОЦИАНИЗМ?

        ассоциативная психология, направления в психологии, в которых понятие ассоциации выступало как гл. объяснит. принцип всей психич. жизни; А. стремился утвердить строго причинный подход к поведению и сознанию человека. В основу А. легло представление о том, что последовательность идей, возникающих в сознании, отражает порядок внеш. воздействий на организм. Предполагалось, что поскольку взаимодействие организма с физич. миром совершается по законам механики, то и связи идей возникают по этим же законам. Это положение, впервые выдвинутое Гоббсом, было развито Спинозой, сформулировавшим закон ассоциации: «Если человеческое тело подвергалось однажды воздействию одновременно со стороны двух или нескольких тел, то душа, воображая впоследствии одно из них, тотчас будет вспоминать и о других» («Этика», в кн.: Избр. произв., т. 1, М., 1957, с. 423). В сер. 18 в. Гартли, опираясь на механику Ньютона, обосновал теорию о том, что все проявления психич. жизни, включая разум и волю, подчиняются закону ассоциации — универсальному и неотвратимому, как закон всемирного тяготения. Влияние этой теории, полагавшей, что любая связь представлений и действий выводима из ощущений и оставленных ими следов в мозгу, было исключительно велико. Оно распространялось не только на психологию, но и па этику, эстетику, биологию, педагогику, логику. В противовес этому сстественнонауч. направлению возник идеали-стич. ассоцианизм Беркли, Юма, утверждавших, что связь между психич. элементами дана внутри сознания и является чисто субъективной. Свойственный А. взгляд на сложные процессы сознания как продукт соединения элементов (ощущений, представлений) привёл в нач. 19 в. к механистич. концепции Джеймса Милля, согласно которой всё здание психич. жизни составлено из «кирпичей» — ощущений и связывающего их «цемента» — ассоциаций. Стремясь смягчить крайности этой концепции, Дж. С. Милль и А. Бэн признавали, что из ощущений могут возникать качественно новые психич. единицы.        Принципы А. оплодотворили психологич. исследования, в частности разработку новых методов изучения памяти (механической — Г. Эббингауз и образной — Ф. Гальтон), эмоций (Ч. Дарвин), мотивации (3. Фрейд, К. Г. Юнг). Концепция А. преобразуется на новой физиологич. основе в учении об условных рефлексах и в бихевиоризме. Некоторые психологич. школы (вюрцбургская школа и гештальтпсихология) подвергли А. критике за механицизм, атомизм, неспособность объяснить целостность и активность сознания. Углубляя эту критику, марксистская психология в то же время положительно оценивает вклад А. в причинное объяснение психич. деятельности.

        Ивановский В.Н., Ассоцианизм психологический и гносеологический, Казань, 1909; Ярошевский М. Г., История психологии, ?., 19762, гл. 6: W а г г e n Н. С., A history of the association psychology, [L.], 1921.

История психологии. |

• Древние представления о душе.
• Христианская психология в средневековье.
• Психология возрождения.
• Декарт, Спиноза и Лейбниц.
• Томас Гиббс и Джон Локк.
• Доктрины позднего буддизма Махаяны.
• Психология 20 столетия.
• Бихевиоризм, психоанализ, гуманистическая психология, трансперсональная психология.

Нет никакого сомнения, что попытки человека понять кто он такой или что он такое, восходят в глубокую древность. Ясным доказательством этого можно считать появление представлений о высших силах, других мирах, а также божествах, олицетворяющих различные стороны человеческой натуры, а также силы природы.

Само по себе появление идеи высших сил, тесным образом связано с развитием такой важной особенности человеческой психики, как абстрактное мышление.

*Абстрактное мышление появляется, когда сознание, становится способным производить и воспринимать чистый смысл, без образа и предметного воплощения. Примером такого смысла является, например число и абстрактный счет, не привязанный к предметам, а также идея, не имеющая конкретного воплощения, например, понятие божества, высших сил или человеческой души.

С другой стороны, появление идей об устройстве окружающего нас мира, само по себе, означает то, что можно назвать неким духовным поиском или поисками смысла, истоки которых лежат, вне всякого сомнения, в поисках человеком смыслов собственного существования.

Первые представления о душе

Нам неизвестно, когда появились идеи о том, что существует нечто, отличное от физического тела, имеющее, тем не менее, к нему непосредственное отношение. Лучше всего нам известна древнегреческая мифология, и кстати, именно ей мы обязаны появлением самого названия психология. Это название восходит к греческому мифу о Эроте и Психее.

Эрот — бессмертное божество, символизирующее эрос, влюбился в обычную смертную девушку Психею, и, чтобы сохранить эту любовь навсегда, попросил владыку — Зевса сделать Психею бессмертной превратив ее в божество — символ человеческой души.

Так влюбленные соединились навечно, а мы получили легенду, в которой, помимо мифологической составляющей, можно усмотреть и целую вереницу смыслов, начиная от самого очевидного, о роли любви в наделении человеческой души бессмертием, и заканчивая тантрическим символизмом, когда душа (личность), соединяясь с сексуальной энергией в гармонии любви, получает невероятное могущество, испытывая чудесную трансформацию и реализуя свою божественную природу.

Под человеческой душой древние греки понимали связь сознания (разума) с физическим телом, при этом, душа обладала достаточной автономией, например, могла путешествовать и продолжать жить своей жизнью во время сна, а после смерти, навсегда покидала тело, сохраняя, при этом, свое существование. К подобным представлениям восходит и учение о реинкарнации — странствиях души от тела к телу, которое было присуще, как часто думают, не только индуизму и буддизму, но и находит свои следы и в греческой философии, например у Платона. А воззрения о продолжении существования души после смерти, о ее странствиях, мы встречаем практически во всех известных нам древних верованиях.

Платон

Такие воззрения происходили не от невежества древних и не только лишь из стремления продлить свое собственное существование после смерти тела, приняв идею о вечной душе, но и из понимания связи и очевидной разницы между физическим телом и, собственно сознанием человека, загадка которого, не менее чем Платона, занимает и современную философию и психологию.

Идея о существовании души (разума) автономно, то есть отдельно от физического тела, берет начало, не только в религии, но и в античной философии. Интересно то, что античная философия начинаясь, по сути, как естественная наука, еще со времен пифагорейских общин, очень быстро пришла к воззрениям о тесной связи души с физическим миром, где душа являлась сущностной основной всякого физического явления живой природы и фактической первопричиной жизни.

Революционные философские идеи Платона и Аристотеля рассматривали душу человека (психическую реальность), как довольно многоплановую сущность, обладающую определенными характеристиками, а по сути, в их работах мы видим первые попытки настоящего исследования мира психики человека.

Так у Платона, душа обретает сложность и многоплановость — ей приписывается иерархия начал — разум, воля и чувства, именно в таком порядке, по степени важности.

Интересным наблюдением Платона можно считать, например идеи, об изначальном контроле разумной части души над волей и чувствами, а также, роль разума в разрешении конфликтов, между низшими составляющими сознания.

Аристотель

Развитие идей Платона мы находим у его ученика Аристотеля, разумная составляющая души у него, явно апеллирует к божественному разуму и является его частью. Не правда ли, что в этом можно усмотреть истоки монотеистических представлений о мире?

Примерно в то же самое время, взгляды на природу человеческого сознания  развивались и на востоке. Но, в отличие от философов античного мира, законодателями философской мысли востока были религиозные деятели буддизма и индуизма в Индии и даосизма в Китае.

В индуизме мы находим сходную идею о душе, как части божественного сознания, при этом, неразрывно связанную с перерождениями (реинкарнацией). Однако, в восточных учениях концепция души обретает совершенно другой смысл, где ее коловращения (мытарства) в практически бесконечном круге перерождений, связаны с идеей эволюции ее сознания (совершенствованию кармы), когда от жизни к жизни, совершая правильные действия, душа, накапливает благие заслуги и обретает шанс окончательного воссоединения с божественным разумом — приходя к мокше (просветлению).

Несколько по другому обстоят дела в философских концепциях буддизма, где также присутствует идея реинкарнации, представленная в довольно специфическом контексте, когда отрицается, само существование души, а перерождается лишь ее иллюзия, и эта иллюзия существования чего — то личного (отдельного от мира), и есть одна из причин бесконечных перерождений и страданий. Буддизм обладает весьма развитыми представлениями о личности, где весьма подробно говорится о ее составных частях скангхах и дхармах, при этом последние, представляют из себя, по сути, элементарные частицы внутреннего «психокосма» человека.

Христианская психология в средневековье

Святой Франциск Азисский

Конечно психологии в средние века, как и в античное время, не существовало, а представления о человеке в этот период, полностью отражали воззрения христианской церкви, которые целиком и полностью базировались на религиозных догматах о сотворении мира божеством.

Для такой картины мира совершенно естественными были представления о человеке и его душе, как о создании божьем, причем, в ряду таких творений, человек играл роль высшего звена или венца творения.

Считалось, что в любом человеке изначально присутствует тварное (животное) начало, а также, разумное (божественное). Чувства (страсти) относились к тварному, как и само физическое тело (обитель греха), а над всем этим сияла «искра божия» — та часть божественного начала, присущая каждому, а именно разум.

Средневековый мистик Экхарт Мейстер (1260-1328).

Естественно, в такой системе разум стал играть роль важнейшего инструмента познания, а во главу угла ставилось рациональное познание человеком своей природы, при этом, высшие ступени познания открывались лишь таинственной, мистической части человеческого сознания, полностью реализовать которую могли лишь католические святые, нередко уходящие для этого в крайние формы аскезы. В это мрачное время нерушимых догматов и религиозного мракобесия, духовное подвижничество тех немногих мистиков, было, одной из редких форм прогресса в познании сущности сознания. Подобные цели (стяжание духа святого) ставило перед собой монашество и отшельники, священники же занимались тем, что отчаянно пытались удержать в узде тварные порывы своей паствы, которые выжигались (впрочем почти безуспешно) огнем и мечом святой инквизиции.
И так продолжалось до 15 века, когда в Италии незаметно зародилось новое движение, получившее впоследствии название «Возрождение».

Развитие психологии в период 15 — 18 веков (Возрождение и Новое Время)

Возрождение ознаменовало переход от мрачного средневековья к новому времени, эти несколько сот лет ознаменовались расцветом искусств, архитектуры и появлением новых научных воззрений, многие из которых были, воистину революционными. Вместе с толчком, который получили естественные науки — медицина, биология, физика, астрономия произошел всплеск интереса к почти забытой античной философии, ученые вновь принялись штудировать труды великих философов Платона, Сенеки, Аристотеля, Плотина, Сократа.

Этот интерес закономерно породил и новые течения в философии и естествознании. Характерной чертой тех времен является тот факт, что тогда, еще не было четкого разделения на научные направления, как не было и, собственно, самой науки в нашем понимании. Поэтому, философские системы могли запросто создавать люди, параллельно занимающиеся механикой, математикой, биологией. Зарождение физики, а точнее открытие первых законов механики, породило волну соответствующих воззрений на окружающий мир, в рамках которых пытались объяснить и физиологию человеческого тела, когда оно представлялось неким искусным самоуправляемым механизмом. Тем не менее, такие, наивные в общем то воззрения, привели к тому, что человека понемногу стали рассматривать с точки зрения более научной, постепенно отказавшись от доминирующей идеи тварной оболочки, управляемой душой, наделенной божественным началом.

Рене Декарт (1596 — 1650)

Одним из основоположников новых воззрений стал Рене Декарт, который первым подходит к изучению человека с позиций, уже близких к тому, что мы называем научным походом.

Так, он вводит важнейшее и, по сути, революционное для того времени понятие рефлекса, являющегося ни чем иным, как причинно-следственной связью воздействие — реакция, например, когда на внешний возбудитель человек реагирует сокращением мышц.

Известно, что при резком воздействии укола иглой, человек рефлекторно отдергивает руку, и в этом действии, совершенно очевидно, не принимает участие рассуждение, мы не думаем — вот меня укололи иглой, поэтому мне нужно отдернуть руку, все происходит гораздо быстрее или автоматически.

То же самое происходит, когда под воздействием света у нас сжимается зрачок. И если в предыдущем действии человек хотя бы осознает воздействие, посредством болевых ощущений, то в данном случае, мы имеем дело с полностью автоматической реакцией. Естественно, открытие таких цепочек весьма воодушевило ученого, поэтому понятно, почему на основании этих новых знаний возник соблазн объяснить человеческий организм как механизм, реагирующий на внешние воздействия посредством заложенных в нем автоматических реакций.

Возникла надежда, что со временем и новыми исследованиями, удастся выявить связь и более сложных поведенческих форм с рефлексами. И совершенно логично, что в рамках такого подхода, возникла необходимость пересмотреть роль души в функционировании тела.

Понятно, что отказаться полностью от концепции души в те времена не было никакой возможности, но, то что предположил Декарт было в своем роде революцией. В его воззрениях душа перестала быть тем, чем была до этого, а именно важнейшей сущностной частью человека, дарованной божеством. Теперь, душа принимает уже черты того, что впоследствии назовут сознанием, а точнее, в системе декартовских воззрений, душа, становится некой автономной субстанцией, роль которой состояла в знании человека о своих собственных состояниях. И, это осознание было доступно лишь самому человеку — хозяину этой сущности.

В это же время, возникает вполне резонный вопрос — каким же образом (посредством чего) происходит взаимодействие тела и души (сознания).

Эта проблема, сравнимая по масштабам и важности с поисками философского камня, начала волновать Декарта и его последователей и будоражит умы ученых и по сей день.

Бенедикт Спиноза (1632 — 1677)

С несколько иной стороны подошел к тем же вопросам еще один великий ученый и философ возрождения, голландец Спиноза. С его точки зрения, основным побудительным мотивом деятельности человека был внутренний мир, а не внешний как у Декарта.

Как и Декарт, Спиноза руководствовался научным подходом, где в основе любого следствия (действия) должна была лежать причина. Именно этому подходу мы обязаны появлению еще одной маленькой революции возрождения — принципу детерминизма.

Согласно этому принципу, все явления нашего мира были обусловлены своими причинами, но самое важное было то, что этот, всеобщий причинно-следственный принцип, распространялся и на сознание человека. Фактически, говорилось о том, что взаимосвязь мыслей, человеческих идей, эмоций и т.п., подчиняется тем же принципам, что и естественный порядок и взаимосвязь явлений материального мира.

Новизна подходов Декарта и Спинозы заключалась, еще и во впечатляющем отходе от религиозных догматов того времени — их теории сознания потеснили господствующий принцип того, что в основе всех живых существ лежала душа, данная богом.

Готфрид Лейбниц (1646 — 1716)

Еще один серьезный шаг на пути зарождения психологии как науки совершил Лейбниц — германский математик и философ, который, в своих воззрениях на сознание, не отказывался от идеи божественного вмешательства. На вопрос о связи тела и сознания он отвечал, что они существуют совершенно независимо друг от друга, тем не менее, связь между ними осуществляется, посредством вмешательства божественного сознания, в виде некой, изначально предустановленной гармонии. Лейбниц создал весьма интересную теорию бытия — монадологию, согласно которой, вся вселенная состоит из огромного числа, так называемых монад, или неделимых частей, каждая из которых по своей сути, но в разной степени, способна к восприятию, и каждая из них, в разной степени, взаимодействует с другими, формируя, все пространство физического мира. Каждая монада несет в себе исчерпывающие характеристики всего бытия целиком (единое начало), но эти характеристики, представлены в разной степени ясности, в зависимости от уровня самой монады, которые значительно различаются между собой. Есть высшая монада, которая и есть Бог и поэтому, каждая из монад несет в себе его подобие — универсальный принцип бытия.

По — настоящему важным вкладом Лейбница в деле формирования идей будущей психологии, стало появление в его рассуждениях понятия бессознательного. Согласно его же теории монад, душа представляла из себя особую монаду весьма высокого уровня, обладающую тремя важными характеристиками — перцепцией (способностью к восприятию), памятью и аперцепцией (ясным и развитым самосознанием). В свою очередь, в человеческой душе, по Лейбницу, есть три типа знания — ясное, смутное и бессознательное. При этом, он не заостряет внимание на  бессознательном, считая его связанным, с уже осознанными ранее идеями.
Тем не менее, значение этой догадки трудно переоценить, ведь сама по себе, идея существования бессознательного, как части психики человека, легла в основу основополагающих воззрений современной психологии.

Томас Гоббс и Джон Локк

Еще два мыслителя, внесшие свой вклад в развитие представлений о человеческом сознании посредством ввода таких важных понятий как ассоциация, рефлексия и интроспекция.

Томас Гоббс, в отличие от большинства своих современников, совершенно отрицал наличие души, как некой сущности или отдельного сознания, руководящего телом или связанного с ним. В полном соответствии с новыми научными течениями, он считал тело исключительно материальным объектом, подчиняющимся законам механики, а возникающие ощущения внутри тела, в свете его теории, представлялись лишь результатом воздействия внешних механических факторов. Важно было то, что Гоббс выдвинул идею, что эти воздействия и порождают внутренние ощущения, а те, в свою очередь, мысли, которые сменяются в сознании, по мере смены ощущений. Данная причинная связь получила название ассоциативной. Из подобных представлений, совершенно логично, вытекал непосредственный чувственный опыт, в качестве основы познания. Таким образом, Гоббс стал фактическим родоначальником нового психологического учения Эмпиризм (происхождение от слова «опыт»), из которого, впоследствии, возникло целое направление — эмпирическая психология.

Джон Локк, рассуждая о самом чувственном опыте человека, выделил две важных его составляющих — ощущение и рефлексия. Логическая цепочка рассуждений здесь была такова: восприятие порождает ощущения, которые, в свою очередь, порождают в сознании внутреннюю деятельность. Работа ума по Локку, могла быть независимой от внешних воздействий и работать автономно. Таким образом, появлялось два источника (причины) деятельности сознания — внешнее воздействие и внутренняя работа сознания, которая точно также могла порождать мыслительный процесс, без воздействия извне. Так возникло понятие рефлексии, термин, который является частью современной психологии.

Локк стал отцом еще одного важного термина, непосредственно связанного с идеей внутренней деятельности ума, это интроспекция (самоисследование сознанием самого себя или самонаблюдения сознания за процессами, происходящими внутри него самого).
Так было открыто два фундаментальных типа опыта внешний, имеющий своим источником органы восприятия и внутренний, источником которого являлся, собственно разум.

Доктрины позднего Буддизма Махаяны (8-12 век)

Говоря о развитии психологии, можно провести интересную параллель с буддисткой доктриной, а именно, в той ее части, где говориться о скангхах — элементах физического и умственного мира, которые являются моделью сознания личности человека.

Скангхи в буддизме, фактически, аналог каналов восприятия личностью, как феноменального внешнего физического мира, так и внутренней реальности, которая, впрочем, согласно буддисткой доктрине, является точно такой же частью мира или «психокосма» — сознания человека, как и физический мир.

Согласно воззрениям буддизма, количество основных каналов (скангх) пять.
Различаются они следующим образом.

Рупа — это та скангха, которая отвечает за восприятие внешнего мира и формы, именно она связана с органами чувств физического тела.
Ведана — или скангха, отвечающая за чувства (ощущения), которые порождаются взаимодействием сознания с внешним миром (перцепция). Их различают — приятные, неприятные и нейтральные.
Санджня — скангха, отвечающая за детализацию чувственного восприятия, а именно, за различение вкуса, запаха, зрения, осязания, обоняния, а также восприятие идей.
Самскара — скангха, отвечающая за деятельность ума, а именно, за мысли, решения, мнения, а также, за осознанные действия, принятые на основе этой деятельности (аперцепция). Импульс, лежащий в основе действия, или воля, также находится внутри этой скангхи.
Виджняна — собственно разум (сознание), как вместилище всего, в том числе сюда входит и память и накопленные знания, а фактически, результаты всей деятельности ума. Интересно, что частью этой скангхи является особая дхарма или (в буддизме) элементарная и неделимая часть психокосма, так называемая Алая Виджняна, которую также называют вместилищем — сокровищницей. Именно эта часть представляет собой то, что можно, условно, сравнить с коллективным бессознательным.
Учение о дхармах и скангхах окончательно оформилось в восточной Индии в период между 8 и 12 веками в рамках Буддизма Махаяны. То есть, за 500 лет до Декарта.

Остается лишь фантазировать о том, какова была бы философия возрождения, имей европейские мыслители непосредственный доступ к доктринальным основам индийского Буддизма.

Оформление психологии как науки

К началу 19 века в науке, помимо физики, математики и биологии, начинает формироваться учение о строении и работе человеческого тела — физиология. Таким образом, организм человека, его тело, стало предметом пристального изучения и, в отличие от прошлого, когда тело изучалось в основном с умозрительных позиций, начался процесс активных экспериментов, когда появилась возможность исследования и выявления связи, сознания (психики), и функций внутренних органов.

Ученые изучали воздействие раздражителей на нервные окончания и выявляли очевидные связи этих раздражителей с рефлекторной реакцией тела на их воздействие. Так был сделан вывод о физиологической природе телесных функций, в том числе и собственно сознания, которое, отныне, переставало быть функцией нематериальной души и приобретало совершенно новую для себя роль.

К середине 19 века появилась новая наука психофизика, которая изучала зависимости реакций тела на различные раздражители, а собственно психология или наука о сознании, медленно, но верно перемещалась из сферы философской в сферу физиологическую.

Фактическим зачинателем этой новой науки, равноудаленной как от физиологии, так и от философии стал
физиолог Вильгельм Вундт (1832 — 1920)

Вильгельм Вундт

Вначале Вундта интересовала структура сознания, и он попытался выделить его простейшие элемент, такие как ощущения, образы, эмоции и т.п. Естественно, основным методом изучения структур психики человека, могла быть только интроспекция — самонаблюдение за сознанием.

К данному методу с самого начала было довольно много вопросов, а основной претензией стала, конечно же, его полная субъективность и, в связи с этим, частое несовпадение результатов со стороны разных испытуемых.  Также присутствовал и такой фактор —  сознание находилось в постоянном движении, то есть менялось и очень затруднительно было выявить в потоке этих изменений какие — либо постоянные структуры. В итоге, методики Вундта были признаны неудачными и ненаучными.

Проблема заключалась в том, что предметами изучения новой науки были два разных предмета, а именно: само сознание, как таковое и связь сознания с физическим телом. В то же самое время, с точки научного подхода, непосредственному экспериментальному изучению поддавалась, да и то с трудом, лишь взаимосвязь тела и сознания, чем собственно и занималась психофизиология. Но что есть само сознание?

Все это привело к тому, что к концу 19 века была выдвинута концепция двух наук о сознании — первая, претендовала на звание естественной науки, подвластной экспериментальному изучению, вторая, изучающая закономерности психических процессов, склонялась более к философии и наукой, в общепринятом смысле, считаться не могла.

Психология 20 столетия

Двадцатый век, вне всякого сомнения, можно назвать веком рождения психологии. Именно на протяжении этого столетия, были основаны все известные на сегодня направления психологии и сделаны, фактически все, выдающиеся открытия в этой области.

Психологию 20 столетия можно разделить на четыре основных направления.

Поведенческая психология (или бихевиоризм), Психоанализ, Гуманистическую психологию и Трансперсональную психологию.

Бихевиоризм (происходит от английского слова behavior, что значит поведение)

Это самое первое направление психологии, возникшее в истории. Основателем поведенческой психологии является американский психолог Джордж Ватсон (1878 — 1958).

Еще в 1913 году Ватсон опубликовал статью, в которой призвал ученых создать новую психологию, которую можно было бы, наконец то, назвать полноценной естественной наукой. Причины, по которой такое направление так и не было к тому времени создано, в общем то, очевидны, если мы принимаем за объект исследования психологии, сознание человека, то мы, неминуемо, приходим к тому, что основной метод исследования, который мы могли бы использовать для этого, есть то самое самонаблюдение (интроспекция).

Но, еще во время Вундта, ученые пришли к выводу о том, что данный метод, никак не может претендовать на научность. Ватсон же предложил просто изменить предмет исследования, заменив сознание человека на его поведение. В отличие от сознания, поведение, вполне поддавалось исследованию объективными научными методами, ибо представляло собой цепочку стимул — реакция, закономерности которой можно было изучать экспериментально. Буквально через десяток лет, бихевиоризм полностью занял главенствующие позиции в психологии, по крайней мере в Америке, решительно двигаясь в сторону социально — поведенческой психологии.
Причина была очевидна — на эту разновидность психологии был непосредственный запрос со стороны экономики, ведь изучая закономерности поведенческих реакций людей под воздействием определенных стимулов, например средств массовой информации, можно было вырабатывать методы контроля за поведением (сегодня эти методы вовсю используются в маркетинге, когда психологи изучают особенности формирования потребительских предпочтений людей, а также, как инструмент контроля за политическим сознанием людей через СМИ).
Основной идеей бихевиоризма, в то время, была идея о формировании условных рефлексов под воздействием, в виде стимула, со стороны общества или социального окружения, в котором существовал индивид. Через некоторое время, эта идея претерпела изменения, когда между стимулом и реакцией были введены дополнительные промежуточные элементы, такие как, цели личности, система ее прогнозов по отношению к окружающему миру, ее ожидания и т.п. Тем не менее, усовершенствование системы не изменило подход к человеку, как разновидности мыслящего животного.

Психоанализ

Основоположником психоанализа стал Зигмунд Фрейд (1856 — 1939).

В отличие от бихевиоризма, это направление психологии отталкивалось непосредственно от сознания человека.
Изначально Фрейд исходил из несколько иных задач, чем бихевиористы.
Работая в основном с людьми, испытывающими психологические проблемы, задачей Фрейда было найти истоки и причины этих проблем.
В результате, была создана умозрительная, но стройная теория, в основу которой легло предположение о том, что в основе невротического поведения, лежит внутренний конфликт между основными частями личности, которых, по мнению Фрейда было три, это сфера бессознательного (ИД), сознательного (ЭГО) и сверх сознательного (СУПЕР ЭГО), где бессознательное стало центральным (базовым) компонентом психики, вокруг которого выстраивалась сама личность.
В данной триаде, бессознательное толковалось, как животное начало человека, вотчина влечений и инстинктов, основным из которых, был инстинкт сексуальный (продолжения рода).
Сверх сознательное (Супер Эго) отвечало за оценку действий и стремлений личности с точки зрения социальных и нравственных норм и, по сути, их контролировало, пропуская через свой фильтр истинные желания бессознательного, переводя эти устремления в социально приемлемое русло.

С точки зрения этой теории, истоком внутренних конфликтов и, как следствие, неврозов и психологических проблем личности, как раз и был неизбежный конфликт между инстинктивными желаниями ИД и этическими потребностями Супер Эго, что приводило, естественно, к невозможности прямой реализации этих стремлений.

Более того, по предположению Фрейда, негативные переживания, травмирующий опыт, фрустации от не реализованных инстинктов активно вытеснялись из сферы сознательного в подсознание, где вели собственную автономную жизнь, активно воздействуя на сознание человека, в виде многочисленных невротических симптомов, которые, собственно, и приводили к личностным проблемам (страданию).

Сегодня психоанализ остается одним из важнейших направлений современной психологии и успешно используется во всем мире, для решения психологических проблем людей.

Более подробно о психоанализе как научном направлении и методе, написано в статье ему посвященной.

Гуманистическая психология

Наиболее яркие представители этого направления Маслоу Абрахам (1908-1970), Рождерс Карл (1902-1987), Франкл (1905).

Маслоу Абрахам

Краеугольным камнем гуманистической психологии является сама человеческая личность, а также, идея о том, что в число ее безусловных потребностей входят такие вещи, как творчество, любовь, сострадание, смысл жизни, нравственность.
В число основных задач этого направления входило создание психологических методов работы с людьми, которые ставили бы целью — помощь человеку в реализации, перечисленных потребностей.

Роджерс Карл

Один из главных практических методов гуманистической психологии — подведение человека к непосредственному глубокому переживанию — катарсиса, или трансформирующего личность опыта, в результате которого происходило бы осознание человеком своих настоящих стремлений и ценностей, а также, самого себя, как свободной личности, достойной уважения, любви, внимания, творчества, имеющей изначальное право на счастливую и полноценную жизнь, на свободу выбора, не боящуюся брать ответственность за себя. Разумеется, при таком подходе, большое внимание уделялось повышению самооценки человека, которое, также было залогом успешной психологической работы. Важные методы гуманистической психологии — клиент центрированная терапия, арт. терапия и т.п.

Трансперсональная психология

Сформулировать основную идею этой психологии можно всего в трех словах — переход к новому сознанию.
Среди других разновидностей психологии, трансперсональная, пожалуй, наиболее близка к тому, что можно назвать духовностью. По сути дела, в рамках этого направления, провозглашается определенный возврат (или, скорее, обращение на новом уровне) к религиозным практикам, смысл которых в глубокой трансформации личности, с целью переживания трансцендентного (мистического) опыта, приводящего к появлению нового типа сознания. Или, делая реверанс в сторону психологии, как науки, можно выразится и не столь радикально, а назвать это более мягко — переходом к новой парадигме мышления.

Основоположником этого направления стал ученик Зигмунда Фрейда, разочаровавшийся в психоанализе и создавший свое собственное, не менее революционное, направление в психологии, Карл Карл Густав Юнг (1875 — 1961). Вообще говоря, сам Юнг не называл свой метод трансперсональным, он считал, что создал аналитическую психологию. Да и термин, трансперсональная психология, появился значительно позже.

Юнг

Началось все в 1913 году, когда Юнг написал статью критикующую методы своего учителя. Претензии ученика сводились к тому, что в своем методе Фрейд, опирался лишь на одно важное стремление человеческого сознания, ЛИБИДО — сексуальный инстинкт, игнорируя другие важные факторы его деятельности.

Фактически, Юнг не стал разрушать систему Фрейда, а лишь дополнил ее идей о том, что человек имеет не только животную природу, которая всецело над ним властвует, но и, собственно человеческую, которой свойственен глубокий символизм и стремление к трансформации, для перехода на другой уровень сознания, являющий из себя мост к сверхличным переживаниям, коллективному бессознательному, глубокой связи с природой и космосом и, как следствие, переходу к более совершенному уровню сознания. Такая психология, с одной стороны, была очень близка психоанализу, а с другой, претендовала на очередной революционный прорыв. Завершилось же все созданием психологической школы, работающей на совершенно иных принципах, нежели психоанализ.

Настоящим основоположником, именно трансперсональной психологии, стал чехословацкий психолог Станислав Гроф.

Станислав Гроф

С самого начала считающий, что научный подход совершенно не применим к исследованию человеческого сознания, Гроф, через довольно таки спорные, но несомненно революционные, эксперименты с сознанием, пришел к совершенно новому принципу работы с психологическими проблемами людей. Это был метод, уходящий корнями в трансцендентальные медитации восточных учений, который позволял трансформировать сознание человека, сделав доступными, хотя бы частично, мистические озарения, о которых говориться в этих учениях.

Практики Грофа, по его собственной идее, должны были привести человека к осознанию себя, как духовного существа, находящегося во взаимной связи со всем человечеством и вселенной, и, как следствие, к совершенно новому типу сознания, ориентированного на гуманистические ценности.

Изначальный подход Грофа снискал себе скандальную славу по причине того, что на ранних этапах, для трансформации сознания он активно использовал, на тот момент недавно открытое, средство ЛСД, которое, несколько позже, было запрещено во многих странах мира, как психоделический наркотик.

После этого запрета Гроф стал использовать другие методы для изменения сознания, один из которых, весьма популярный, гипервентиляция легких, еще называемая холотропным дыханием или рибёфингом. Данный метод с успехом приводил людей его практикующих, к весьма серьезным переменам в сознании и впечатляющим результатам.

Надо сказать, что гипервентиляцию легких активно используют уже много тысяч лет в своих медитациях индийские йоги, используют с той же целью — достижения мистических состояний сознания. Этот метод называется пранаяма.

Психологи, использующие более традиционные методы, нередко относятся критически к подобным методикам и считают их опасными и ненаучными.

Между тем, метод трансцендентальной медитации много старше самой психологии да и античной философии тоже, и используется в религиозных практиках тысячи лет, в том числе и в традиционных религиях, таких как буддизм и индуизм.

Еще одно интереснейшее направление трансперсональной психологии это психосинтез итальянского психолога Роберто Ассоджиоли.

Ассаджиоли Роберто

В основе его метода лежит работа с субличностями человека. Идея Ассоджиоли заключается в том, что личность человека можно рассмотреть, как состоящую из более — менее элементарных образований, ответственных за определенные черты самой личности. Так например, можно представить себе субличность страха, гнева, любви, субличность художника и даже продавца в супермаркете.

Идея заключается в том, что при определенных обстоятельствах, человек ведет себя так, как если бы он представлял из себя эту субличность. Иначе говоря, в соответствии с обстоятельствами нашей жизни, мы используем различные маски. Например в отношениях, это маска (субличность) любви, в работе субличность работника в какой-либо сфере, в дружбе субличность друга, в семье субличность родителя, на войне субличность солдата и так далее. Используя подобные модели, мы, как бы трансформируем себя в нужную субличность. Практика заключается в медитативной работе с различными субличностями по самостоятельному выбору человека. Критерии выбора — осознание человеком проблем, связанных с именно этой субличностью.

По идее Ассаджиоли, такие практики постепенно приводят к осознанию своего истинного единства и, как следствие, к катарсису, позволяющему подняться на более высокий уровень сознания.
Помимо практики, у Ассаджиоли своя, довольно необычная, теория личности, рассмотрение которой выходит за рамки данной статьи.

Обилие методов и теорий в современной психологии, с одной стороны, вполне естественно, а с другой, приводит к пониманию того, что и по сей день психологии, как единой науки и метода не существует.

И это легко понять, учитывая тот факт, с которым столкнулись ученые еще в конце 19 века, ведь в основе исследования сознания не может быть других путей, нежели умозрительные. Этот факт, по всей вероятности, всегда будет домокловым мечом висеть над психологией, как научным методом.

Следует смирится с тем, что, так называемый научный поход, не может быть всеведущим и универсальным. А факт существования сознания человека всегда будет вызовом для ученых, вызывая сомнения, споры, различные подходы и различные трактовки. Тем не менее, у нас нет другого выхода, как делать все возможное в этом направлении, слишком важен это вопрос — что же такое человек и его сознание. Для практической же психологии другой вопрос выходит на первый план, как сделать так чтобы люди жили в состоянии счастья, без страданий. Этот же вопрос всегда занимал и все религии мира.

Автор — Сергей СюХо.

Комментировать через Facebook

Comment

что это такое, примеры от обратного в отношениях, книги, история развития, способы противостояния

Реверсивная психология, или психология от обратного, — это популярный способ манипуляции оппонентом, призванный помочь ему «самостоятельно» принять решение, выгодное манипулятору. Используя приемы обратной психологии, можно заставить человека думать, что он по собственному желанию совершает необдуманную покупку или принимает «нужную» сторону, а не поддается внушению, грубому принуждению, уговорам или шантажу.

Что такое реверсивная психология?

Реверсивная, или обратная психология — это термин, появившийся в медийном пространстве сравнительно недавно. В академической психотерапии он известен под названием парадоксальной интервенции. Она представляет собой набор тактических психотерапевтических приемов, на первый взгляд полностью противоречащих целям, для которых они предназначены.

Соответственно, классической трактовке парадоксальной интервенции, все ее предписания должны всячески подкреплять поведение, на изменение которого рассчитывает клиент, а также подразумевать, что это «подкрепление» — главное средство изменения поведенческих привычек. Именно так и создается парадокс, ведь клиенту предлагается поступать сообразно старым привычкам, одновременно с этим меняясь в лучшую сторону.

В контексте реверсивной психологии, человеческая мотивация понимается как череда перемежающихся полюсных состояний. Выбор между этими альтернативными состояниями приобретает сверхценность и является основой личностной мотивации и поведения.

Итак, психотерапевт предлагает клиенту вести себя так, как ему хочется. Например, если его мучает лень и прокрастинация, что не дает ему нормально работать, ему предлагается посвящать этим «занятиям» не менее часа в сутки. Главное — делать это регулярно. Таким образом, клиент предельно фокусируется на своем поведении и его последствиях: это позволит ему понять, что поведение – явление полностью контролируемое.

Если проблема клиента связана с переживанием сильных страхов, фобий, воображением боли физической и ментальной, использование парадоксальной интервенции психотерапевтом может выходить за рамки врачебной этики. В этом случае может потребоваться поддержка гипнотерапевта: с его помощью человек может вернуться к первопричинам патологии, не проигрывая намеренно это состояние. Проанализировав травмирующие условия возникновения проблемы, человек учится самостоятельно справляться с ней.

Примеры использования реверсивной психологии

В рамках реверсивной теории описывается психологический феномен, при котором побуждение к действию, пропаганда или воспитательные действия вызывают реакцию, обратную ожидаемой.

Иногда использование таких приемов происходит неосознанно, например, когда родители приказывают своему ребенку не делать чего-то, надеясь на то, что он по своему упрямству поступит наоборот, делая как раз то, что им нужно.

Приемы реверсивной психологии наглядно демонстрируются в книгах и кино. Например, человек испытывает нерешаемые жизненные трудности и хочет совершить самоубийство. Отговаривать его, вроде бы, нет смысла: ведь это только подтвердит его решение. Соответственно, можно попробовать действовать «от обратного»: дать потенциальному самоубийце понять, что его жизнь и в самом деле ничего не стоит, трудности неразрешимы, а впереди его ожидает лишь череда неудач.

Обычно в этот момент включается природное человеческое упрямство и тот, кто минуту назад хотел выпить смертельную дозу снотворного или прыгнуть с крыши начинает убеждать оппонента, что все вышеперечисленные трудности решаемы, и вообще самоубийство пока что откладывается.

Реверсивная психология широко используется в отношениях между мужчиной и женщиной. Наиболее яркие примеры: женщина желает женить на себе партнера, и чтобы он не пугался этой перспективы, всячески дает ему понять, что замужество ей не нужно, а отношения слишком скучны и обременительны. В мужчине просыпается самолюбие и собственнический инстинкт: он не потерпит, чтобы его любимая женщина имела такую свободу, и постарается сделать все, что в его силах для того, чтобы она приняла его предложение руки и сердца.

Реверсивная психология также повсеместно используется в сфере торговли. Это самая благоприятная среда для подобных манипуляций, ведь покупатель всегда подспудно сопротивляется предложению и влиянию продавца. Наиболее яркие примеры использования этой техники продаж:

• запретный плод: если человеку сказать, что тот или иной товар недоступен, он будет хотеть именно его;
• оценка товара: если попросить покупателя оценить качество товара, он будет старательно искать в нем положительные свойства, как бы «продавая» его самому себе;
• сомнение в платежеспособности и социальном статусе клиента мотивирует его доказывать продавцу обратное и купить самый дорогой товар.

История развития

Теория реверсивности была разработана в 70-х годах психологами М. Аптером и К. Смитом. Она подробно описана в трудах «Субъективное переживание опыта мотивированности» и «За пределами черт личности. Реверсивная теория мотивации». Первоначально теория носила практический характер: с ее помощью Аптер намеревался лечить детей, больных шизофренией.

По мнению Аптера, реверсивная психология объясняет двойственность натуры человека: в один и тот же момент времени, он не может ощущать желание выполнить два действия противоречащих друг другу. К примеру, погибая от жажды в пустыне, человек не захочет отдавать единственную бутылку воды незнакомцу, умоляющему его о помощи. Тем не менее та же теория гласит, что человеку свойственно быстро переключаться из одного полярного состояния в другое и обратно.

Для того чтобы достичь желаемой реакции, нужно:

• определить максимально удобные условия для манипуляции;
• выполнить ряд действий, направленных на побуждение человека самостоятельно перейти в нужное манипулятору состояние и принять необходимое ему решение.

Какие люди поддаются методам реверсивной психологии?

Успешность использования манипуляции «от обратного» зависит от контекста: очень важно, кто, на ком и в каких условиях использует данные приемы.

Врач психотерапевт Джанет Раймонд полагает, что эффективность парадоксальной интервенции в гораздо больше степени зависит от динамики отношений, нежели от характера и типа личности. Реверсивная психология гораздо эффективней там, где человек яростно борется за свою независимость, свободу и индивидуальность, ведь в этом случае он уже эмоционально настроен на то, чтобы делать все, что ему запрещается.

В группу лиц наиболее податливых к парадоксальной интервенции можно включить:

• детей и подростков;
• людей, склонных к «бунтарству»;
• людей с низкой самооценкой, трепетно относящихся к собственному самолюбию (нарциссы). Проще всего заставить человека поступать ровно наоборот, когда манипулятор своими словами нажимает на его слабые места: непрочное социальное и материальное положение, физические недостатки. Именно так работает множество приемов продаж: когда человек полагает, что продавец сомневается в том, способен ли он купить дорогую вещь, то хочет доказать ему обратное и делает ровно то, что и нужно манипулятору.

Гораздо сложнее применять методы парадоксальной интервенции на спокойных, прямолинейных, консервативных, привычных к постоянному подчинению людях. Если человек всю свою жизнь перенимает авторитетные точки зрения (родителей, босса, главы государства и т. д.) и воспринимает их как собственные, с большой долей вероятности он просто воспримет слова манипулятора как прямое руководство к действию, поступая именно так, как он ему говорит, а не наоборот.

Лучшее время для использования методов обратной психологии — период наивысшего эмоционального подъёма объекта интервенции. Когда человек спокоен, он принимает логичные и взвешенные решения, если же он испытывает стресс, то решение, скорее всего, будет иррациональным. Когда человека захлестывают эмоции (гнев, страсть, восторг, упоение победой), он становится малоспособен к критическому восприятию.

Способы противостояния реверсивной психологии

Чтобы эффективно противостоять манипуляциям, необходимо научиться контролировать свои эмоции. Важно уметь включать «эмоциональную холодность» каждый раз, когда появляется ощущение, что решение принимается спонтанно, будто что-то или кто-то подталкивает к этому. Специалисты называют эту способность к критическому мышлению в любых ситуациях «эмоциональным интеллектом».

То есть, как только появляется ощущение, что решение принимается исключительно для того, чтобы противодействовать чьим-то словам, нужно немедленно остановиться, а лучше даже на время уединиться от лица, которому принадлежали эти слова.

Нельзя начинать действовать и принимать важные решения под давлением эмоций. Стоит выпить чашечку кофе, проанализировать предложение и оценить свою личную выгоду.

Самое сложное — определить наиболее благоприятное время для этого эмоционального «тайм-аута», ведь под давлением чувств человек может долгое время не замечать, что его используют.

Стоит также отметить, что большинство людей не знают о том, что такое «реверсивная психология»: они используют ее приемы на интуитивном уровне. Именно поэтому не стоит немедленно обвинять человека в шантаже и манипулировании: необходимо абстрагироваться, унять свои эмоции и спокойно отказать ему.

Книги о реверсивной психологии

Чтобы эффективно противостоять внушению и манипуляциям, нужно хорошо разбираться в теории. Чтобы ознакомиться с теорией и основными принципами реверсивной психологии, можно прочесть базовый труд М. Аптера «За пределами черт личности. Реверсивная теория мотивации». Автор подробно объясняет, почему человек так переменчив и может в совершенно одинаковых условиях демонстрировать разное поведение.

Углубиться в теорию отношений триады «взрослый — ребенок — родитель» можно в книге Э. Берна «Люди, которые играют в игры». Автор рассматривает особенности взаимоотношений с позиции каждого элемента этой триады, объясняя, что каждый из нас, вне зависимости от возраста, в разное время играет одну из этих ролей. Понимая свою текущую роль, читатель, может более эффективно строить отношения с другими людьми: семьей, друзьями и коллегами.

Вторая книга Э. Берна, которую стоит прочесть всем, кто хочет разобраться в «правилах игры в жизнь», называется «Игры, в которые играют люди». В ней приведено 120 популярных игр, в которые люди играют и будут с вами играть до конца своих дней, например: сценарии «Алкоголик, «Все из–за тебя» и другие. Э. Берн также предоставляет проверенные сценарии «антиигр», которые позволят человеку с изяществом выходить из любых игр, в которые его втягивает манипулятор.

Обратная психология широко применяется в клинической психотерапии, рабочих, внутрисемейных и интимных отношениях, политике, бизнесе и торговле, рекламе и различных сферах услуг.

Разобраться с проблемами личного плана, в межличностных отношениях поможет только опытный психолог.

IAAP: как присоединиться к IAAP

Член IAAP платит!

Членство — отличное соотношение цены и качества. Вы получаете множество прямых преимуществ, в том числе:

• Онлайн-подписка на Applied Psychology: An International Review и Applied Psychology: Health and Well-being
• Распечатка копий и доставка журналов по почте при минимальных дополнительных затратах
• Бюллетень IAAP и информационные бюллетени отделов, а также ежемесячные электронные новости
• Снижение тарифов на регистрацию на международные конференции IAAP
• Скидка 35% на многие книги Wiley и скидки на персональную подписку на журналы Wiley

---

Присоединиться к IAAP легко:

1. Определитесь с типом вашего членства.
2. Решите, к каким подразделениям присоединиться.
3. Заполните онлайн-форму заявки или распечатайте форму заявки, показанную внизу этой страницы.

---

Шаг 1. Определите тип вашего членства и размер взносов

Взносы IAAP привязаны к уровню экономического развития стран, в которых проживают участники. В онлайн-форме заявки (следующая страница) выберите название своей страны из полного списка стран. Приведенные ниже классификации были получены непосредственно от Всемирного банка (обновлено в январе 2020 г.).

Членство типа A

80 долларов на 2020 год (один год), 120 долларов на 2021 год (два года) или 224 доллара на 2020-2023 годы (четыре года)

Предназначен для профессионалов / не студентов, проживающих в странах с высоким уровнем дохода, таких как:
Андорра, Антигуа и Барбуда, Аруба, Австралия, Австрия, Багамы, Бахрейн, Барбадос, Бельгия, Бермуды, Британские Виргинские острова, Бруней-Даруссалам, Каймановы острова , Нормандские острова, Канада, Чили, Хорватия, Кюрасао, Кипр, Чешская Республика, Дания, Эстония, Фарерские острова, Финляндия, Франция, Германия, Гибралтар, Греция, Гренландия, Гуам, Гонконг, Венгрия, Исландия, Ирландия, остров Мэн , Израиль, Италия, Япония, Корея, Кувейт, Латвия, Лихтенштейн, Литва, Люксембург, Макао, Мальта, Монако, Нидерланды, Новая Каледония, Новая Зеландия, Северные Марианские острова, Норвегия, Оман, Палау, Панама, Польша, Португалия, Пуэрто Рико, Катар, Сан-Марино, Саудовская Аравия, Сейшельские острова, Сингапур, Словацкая Республика, Словения, Испания, Св.Китс и Невис, Швеция, Швейцария, Тайвань, Тринидад и Тобаго, острова Теркс и Кайкос, Объединенные Арабские Эмираты, Великобритания, США, Уругвай, Виргинские острова (США).

Членство типа B

70 долларов на 2020 год (на один год), 105 долларов на 2021 год (на два года) или 196 долларов на 2020-2023 годы (на четыре года)

Предназначено только для профессионалов / не студентов, проживающих в странах с уровнем дохода выше среднего, таких как:
Албания, Алжир, Аргентина, Армения, Азербайджан, Беларусь, Белиз, Босния и Герцеговина, Ботсвана, Бразилия, Болгария, Китай, Колумбия, Коста Рика, Куба, Доминика, Доминиканская Республика, Эквадор, Фиджи, Габон, Грузия, Гренада, Гватемала, Гайана, Иран, Ямайка, Иордания, Казахстан, Косово, Ливан, Ливия, Малайзия, Мальдивы, Маршалловы острова, Маврикий, Мексика, Черногория, Намибия, Наура, Северная Македония, Парагвай, Перу, Румыния, Российская Федерация, Самоа, Сербия, Южная Африка, Шри-Ланка, Св.Люсия, Сент-Винсент и Гренадины, Суринам, Таиланд, Тонга, Турция, Туркменистан, Тувалу, Венесуэла.

Членство типа C

26 долларов США на 2020 год (один год), 39 долларов США на 2021 год (два года) или 73 доллара США на 2020-2023 годы (четыре года)

Предназначено только для специалистов / не студентов, проживающих в странах с низким уровнем дохода, таких как:
Афганистан, Ангола, Бангладеш, Бенин, Бутан, Боливия, Буркина-Фасо, Бурунди, Кабо-Верде, Камбоджа, Камерун, Центральноафриканская Республика, Чад, Коморские острова, Конго, Кот-д’Ивуар, Джибути, Египет, Сальвадор, Эритрея, Эсватини, Эфиопия, Гамбия, Гана, Гвинея, Гаити, Гондурас, Индия, Индонезия, Кения, Кирибати, Корея, Кыргызская Республика, Лесото, Либерия, Мадагаскар , Мальваи, Мали, Мавритания, Молдова, Монголия, Марокко, Мозамбик, Мьянма, Непал, Никарагуа, Нигер, Нигерия, Пакистан, Папуа-Новая Гвинея, Филиппины, Руанда, Сан-Томе и Принсипи, Сенегал, Сьерра-Леоне, Соломоновы Острова, Сомали, Южный Судан, Судан, Сирийская Арабская Республика, Таджикистан, Танзания, Тимор-Лешти, Того, Тунис, Уганда, Украина, Узбекистан, Вануату, Вьетнам, Йемен, Замбия, Зимбабве.

Членство типа D

50 долларов США на 2020 год (один год) или 75 долларов США на 2021 год (два года)

Предназначен для психологов, начинающих свою карьеру, , проживающих в любой стране, и доступен только в течение двух лет после выпуска.

Членство типа E

15 долларов США на 2020 год (один год) или 20 долларов США на 2021 год (два года)

Предназначен только для студентов , проживающих в любой стране, независимо от ее экономического уровня. Печатные копии журналов недоступны для членов типа E.

Членство типа F

70 долларов США на 2020 год (один год) или 105 долларов США на 2021 год (два года)

Предлагается членам SIOP и EAWOP.

Если ваша страна проживания не указана в трех приведенных выше списках, вы можете найти экономическую группу вашей страны, обратившись к текущему веб-сайту Всемирного банка по адресу https://datahelpdesk.worldbank.org/knowledgebase/articles/

9- world-bank-country-and-lending-groups (страны с высоким уровнем дохода относятся к странам типа A, все страны с уровнем дохода выше среднего относятся к странам типа B, а все остальные — к странам типа C).

---

Шаг 2. Решите, к каким подразделениям присоединиться

IAAP состоит из 18 подразделений, групп членов, которые разделяют интересы в области прикладной психологии. Членство в дивизионе не требуется, но настоятельно рекомендуется. Члены могут присоединиться к четырем отделениям (студенты, члены типа E, автоматически становятся членами отделения 15 — студенты-психологи, и могут выбрать 3 дополнительных отделения).

На следующей странице вас спросят, в какие подразделения вы хотите вступить. Вот список их имен и номеров.

Номер отдела	Название подразделения
1	Рабочая и организационная психология
2	Психологическая оценка и оценка
3	Психологическое и социальное развитие
4	Психология окружающей среды
5	Образование, преподавание и школьная психология
6	Клиническая и общественная психология
7	Прикладная геронтология
8	Психология здоровья
9	Экономическая психология
10	Психология и право
11	Политическая психология
12	Спортивная психология
13	Психология дорожного движения и транспорта
14	Прикладная когнитивная психология
15	Студенты-психологи
16	Психология консультирования
17	Профессиональная практика
18	История прикладной психологии

Просмотр описания целей подразделений

---

Шаг 3. Заполните форму заявки на членство

Нажмите ниже, чтобы заполнить нашу безопасную веб-форму, и оплатите кредитной картой онлайн.

Перейти к онлайн-форме

Вы также можете загрузить и распечатать копию формы в формате PDF, заполнить ее и вернуть с оплатой в наш операционный центр.

Скачать PDF форму

Международная ассоциация прикладной психологии (IAAP)
8365 Keystone Crossing, Suite 107
Indianapolis, Indiana 46240
Соединенные Штаты Америки

Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь в заполнении процесса подачи заявки на членство в IAAP, обратитесь в Операционный центр IAAP по адресу operationscenter @ iaapsy.орг.

Ассоциация прикладной спортивной психологии

Сертификация

в качестве сертифицированного консультанта по психической деятельности (CMPC ® ) демонстрирует клиентам, работодателям, коллегам и широкой общественности, что человек соответствует самым высоким стандартам профессиональной практики, включая выполнение сочетания образовательных и рабочих требований. успешно сдать сертификационный экзамен, согласиться придерживаться этических принципов и стандартов и продолжить профессиональное развитие.Программа сертификации CMPC® также аккредитована Национальной комиссией по сертификации агентств (NCCA).

Эти люди получили объективное подтверждение своего опыта в оказании помощи клиентам в развитии и использовании умственных, жизненных и саморегулирующих навыков для оптимизации производительности, получения удовольствия и / или личного развития в спорте или других областях (например, исполнительское искусство, военный).

CMPC ® s — это люди со степенью магистра или доктора в области спортивных наук, психологии или тесно связанной области, которые выполнили определенные требования курса и получили обширный практический опыт под руководством наставников.Дисциплины, входящие в область спортивной психологии, применимы к тем, кто имеет обозначение CMPC ® , включают: клиническую психологию, педагогическую психологию и клинические консультации по психическому здоровью, социальную работу, производственно-организационную психологию и спортивную психологию на основе спортивной науки. CMPC ® может работать с широким кругом спортсменов и спортсменов.

Узнайте больше о том, как подать заявку на сертификацию CMPC®.

Процесс сертификации CMPC ® побуждает профессионалов, прошедших его, поддерживать высокие стандарты профессионального поведения при предоставлении услуг другим.

Сертифицированные лица могут использовать буквы CMPC ® после своего имени и высшего высшего образования. Хотя обозначение CMPC ® означает высший уровень образования и подготовки в области психологических аспектов спортивной науки, оно не обозначает человека как «спортивного психолога».«Требования к предоставлению психологических услуг определяются отдельными государственными, провинциальными и / или территориальными советами по лицензированию.

Что можно сделать с психиатром в области клинической психологии?

О магистратуре в области клинической психологии

градусов Тип:

Доктор психологических наук

Расположение:

Интернет, учебный класс и гибридный

Продолжительность:

Минимум 3 года плюс стажировка

Всего кредитов:

Обычно от 70 до 80, но сильно различается

Право на помощь:

Да, для аккредитованных программ

Для работы в области клинической психологии или самостоятельной практики и получения юридической лицензии психолога почти в каждом штате требуется, чтобы у вас была докторская степень .Есть несколько вариантов получения докторской степени по психологии, и один из самых популярных — это степень PsyD. Как вы получите эту степень и что вы сможете делать после ее окончания? Найдите ответы на эти и другие вопросы в приведенном ниже руководстве.

Что такое PsyD в клинической психологии?

Психолог в области клинической психологии позволяет вам работать на одном из самых высоких уровней области. Эта степень впервые появилась в 1970-х годах как как альтернатива для докторантов, которые были больше заинтересованы в предоставлении эмпирически обоснованных услуг непосредственно клиентам, чем в проведении психологических исследований .

Как упоминалось ранее, докторская степень или докторская степень почти всегда необходимы, если вы хотите получить лицензию на психологию. После получения степени от вас потребуется пройти определенное количество клинических часов под наблюдением врача. Последний шаг к получению лицензии — это сдать экзамен на профессиональную практику в области психологии (EPPP). Многие лицензионные советы также требуют наличия собственного экзамена для штата.

PsyD и докторская степень

Из других докторских степеней в области психологии, несомненно, наиболее часто встречается доктор философии (PhD).Согласно Американской психологической ассоциации (APA), степени доктора наук: , « предназначены для студентов, заинтересованных в получении новых знаний посредством научных исследований и / или приобретения опыта преподавания».

Студенты этих программ обучаются практическому применению принципов психологии с пациентами, но также получают углубленное обучение методам исследования и статистике с целью получения новых знаний. Аспирантам почти необходимо подготовить и защитить диссертацию, чтобы продемонстрировать свои исследовательские способности, что не всегда происходит в программах PsyD.

Независимо от того, какую степень вы выберете, вы будете готовы получить лицензию и работать во многих из тех же ролей в рамках клинической психологии. Тем не менее, , если вы точно знаете, что хотите проводить исследования или преподавать психологию в аспирантуре, докторская степень может лучше подготовить вас к этим ролям .

Еще одно различие между PsyD и PhD — это процент приема программ. Программы докторантуры, как правило, очень избирательны: многие принимают не более 10 студентов в год.По стране эти программы принимают в среднем всего 13%.

Программы

PsyD часто рассчитаны на большее количество студентов, иногда до 100, хотя это количество сильно варьируется в зависимости от школы. При наличии большего количества мест для каждой программы это означает, что средняя степень принятия составляет около 40%. Однако важно отметить, что это не означает, что получить степень PsyD легче. Психиатрических программ предлагают гораздо меньше школ, чем докторов наук, поэтому, хотя индивидуальная программа может иметь более высокий процент приема, в целом доступно меньше мест.

Кому следует подумать о получении PsyD?

PsyD по клинической психологии обычно предназначены для студентов, которые уже получили степень магистра в той же или родственной области. Эти степени предназначены для обучения студентов широкому спектру теорий, инструментов и методов вмешательства, которые используются для лечения психических заболеваний, поведенческих проблем и эмоциональных расстройств.

Какие академические требования необходимо выполнить перед началом программы PsyD?

Большинство студентов PsyD поступают на программу со степенью магистра в той же или тесно связанной области.Скорее всего, вам понадобится средний балл не ниже 3,0, хотя для многих программ требуется именно 3,5. Вам также потребуется предоставить личные эссе и рекомендательные письма и, вероятно, пройти личное собеседование.

Можно ли поступить без степени магистра?

Несмотря на то, что существуют программы PsyD, которые позволяют вам поступать только со степенью бакалавра, ваше образование будет включать в себя работу над степенью магистра на пути к получению докторской степени. Обычно известные как программы совместного или двойного диплома , они могут позволить студентам сократить общее время, которое они тратят на получение двух степеней , так как кредиты магистратуры часто могут быть применены к PsyD.

Можете ли вы подать заявку на получение степени магистра?

Если вы получили степень магистра в области клинической психологии или в смежной области, возможно, вы прошли курсы, покрывающие часть кредитов вашей программы PsyD. Это во многом зависит от того, чего требует выбранная вами программа и что они готовы принять. Применение предыдущих кредитов — еще один способ сократить время, необходимое для получения степени.

Можете ли вы поступить, если ваш магистр не по психологии?

Для участия в программе клинической психиатрии PsyD всегда требуются определенные предварительные условия, хотя они могут различаться в зависимости от вашей школы.Хотя вполне возможно поступить со степенью в другой области, вам может потребоваться сначала пройти курсы повышения квалификации или сдать экзамен, чтобы доказать, что у вас есть необходимые знания .

Вам нужно сдавать GRE или другие стандартные тесты?

В большинстве случаев вам нужно получить хорошие баллы по GRE, чтобы поступить в докторантуру. Не существует стандарта того, что считается хорошим. Тем не менее, лучшие аспирантуры по психологии сообщают в среднем около 160 из 170 по вербальному и количественному разделам и около 5 из 6 по аналитическому письму.

В вашей школе могут потребоваться дополнительные тесты или другой экзамен, заменяющий GRE, поэтому обратитесь в приемную комиссию департамента

Сколько времени нужно, чтобы получить PsyD?

Чтобы получить лицензию, во многих штатах требуется, чтобы программа, которую вы посещаете, была аккредитована Американской психологической ассоциацией. Чтобы получить аккредитацию, программа должна состоять как минимум из 3 академических лет с полной занятостью и 1 года стажировки, что делает путь к получению степени PsyD не короче 4 лет .

Поскольку PsyD уделяет меньше внимания интенсивным исследованиям, количество времени, которое вы потратите на свою программу, скорее всего, будет меньше, чем если бы вы работали над докторской степенью.

Программа PsyD в области клинической психологии

Ваш PsyD подготовит вас к использованию различных теорий и техник, чтобы помочь вашим клиентам практиковаться в клинических условиях.

Какие курсы задействованы?

Курсы, которые вы посещаете, зависят от вашей конкретной программы, однако вы можете ожидать некоторые варианты из следующих:

• Психологическая оценка
• Психодинамическая психотерапия
• Теории разума
• Поведенческие и когнитивные методы лечения
• Продолжительность жизни
• Этика в психологии
• Статистика и исследования

Количество кредитов курса

В целом, вы можете ожидать, что программа PsyD будет иметь не менее 70 кредитов, хотя это сильно варьируется в зависимости от школы.Студенты, которые не будут учиться на полный рабочий день, могут выбрать оценку потенциальных программ на основе оплаты за кредит.

Популярные концентрации

Несмотря на то, что клиническая психология — это отдельная сфера деятельности, студенты, изучающие психиатрическую медицину, часто совершенствуют свое образование. Это может включать сосредоточение внимания на таких темах, как:

• Психология зависимости: Применение принципов психологии для лечения наркотической, алкогольной, эмоциональной или поведенческой зависимости
• Детская психология: Оценка психологических потребностей детей и того, как семья и другие социальные контексты влияют на их развитие
• Психология консультирования: Анализ того, как люди всех возрастов функционируют на разных этапах своей жизни, и разработка методов преодоления и разрешения проблем
• Судебная психология: Объединение знаний в области психологии и права для составления отчетов о результатах и ​​рекомендаций, влияющих на Исход судебных дел
• Геропсихология: Рассмотрение психических, медицинских и функциональных изменений, которые происходят в более позднем возрасте, чтобы помочь пожилым людям достичь и поддерживать максимальное благополучие
• Групповая психология: Работа с группами для анализа динамики для выявления планы лечения, которые влияют на лучших людей t каждого человека и группы в целом
• Психоанализ: Осознание бессознательных или повторяющихся паттернов и содействие оптимальному исцелению и функционированию с помощью различных интенсивных подходов
• Реабилитационная психология: Устранение физических недостатков у тех, кто был больные или травмированные, а также любые психические или эмоциональные проблемы, которые могут возникнуть из-за них
• Психология сна: Анализ нормального и нарушенного сна для разработки планов лечения и устранения факторов, которые приводят к нарушениям сна

Требуются ли полевые работы или практические занятия?

Вы примете участие в различных практических занятиях, где у вас будет возможность понаблюдать за профессионалами в этой области, а также применить полученные знания в ограниченном, но практическом виде в контролируемых условиях.Чтобы получить степень , вам также необходимо пройти как минимум 1-летнюю стажировку на полный рабочий день, аккредитованную APA . Некоторые программы могут также требовать экстерната, годичного, но неполного рабочего дня под присмотром.

Доступны ли онлайн-программы?

Хотя можно заработать свой PsyD в Интернете, имейте в виду, что утвержденная APA программа по-прежнему будет включать личные практики и стажировку . Вы можете найти программы, которые позволят вам проходить аудиторные курсы онлайн или сочетать очные и онлайн-занятия.Эти гибридные и онлайн-программы могут стать отличным вариантом для тех, у кого есть обязательства, из-за которых сложно посещать кампус каждый день.

Как выбрать программу обучения

Решение получить докторскую степень по психологии — нетривиальное решение, и еще более важный выбор — это точная программа, которую вы посещаете. Исследуя школы, задавайте такие вопросы, как:

• Подходит ли мне докторская или психиатрическая степень?
• Аккредитована ли программа APA?
• Каков средний размер класса?
• Какой процент выпускников?
• Сколько в среднем времени занимает выполнение программы?
• Какой тип стажировки или других полевых исследований требуется?
• Сколько студентов соответствует желаемой стажировке?
• Требуется ли диссертация или подобный проект?
• Насколько хорошо студенты в среднем сдают экзамен на получение лицензии?
• Какая доступна финансовая помощь?

Карьера в области психологии психологии

Клиническая психология — это обширная область, в которую могут входить самые разные профессии.По общему мнению, эти психологи работают в больницах, психиатрических учреждениях и частных клиниках, в то время как другие работают в менее традиционных условиях, таких как школы, судебные системы и коммерческие организации. Где вы работаете и чем именно вы занимаетесь, часто зависит от того, как вы выбираете индивидуальную степень. Вы можете сосредоточиться на определенных проблемах, таких как зависимость и травма, или работать с конкретными группами пациентов, такими как дети или семьи.

---

Брачно-семейный терапевт (MFT)

Работая напрямую с семьями и парами, MFT помогают как отдельным лицам, так и группам решать темы, которые могут негативно повлиять на дом. Это могут быть эмоциональные проблемы в отношениях, поведенческие проблемы с детьми, смерть члена семьи, наркомания и болезни и многое другое.

Заработная плата и перспективы работы

По данным Бюро статистики труда США (BLS), терапевта по вопросам брака и семьи получают среднюю годовую зарплату в размере 53 860 долларов. Наиболее высокооплачиваемые штаты на эти должности включают Нью-Джерси, Колорадо и Гавайи. Ожидается, что к 2026 году возможности трудоустройства увеличатся на 23%, что более чем в 3 раза превышает средний показатель по стране для всех профессий.

Требования и сертификаты

Чтобы работать в качестве MFT, вы должны иметь лицензию Совета по регулированию семейной и семейной терапии . Требования различаются в зависимости от штата, но вы должны пройти определенное количество клинических часов под наблюдением, обычно несколько тысяч. После получения степени и завершения этого опыта вы должны сдать экзамен по супружеской и семейной терапии, чтобы получить лицензию. В большинстве штатов требуется, чтобы вы продолжали обучение в других штатах, чтобы продлевать лицензию каждые несколько лет.

Хотя в этом нет необходимости, сертификация совета директоров может быть полезна, если вы ищете высокоуровневую карьеру в области психологии. Американский совет профессиональной психологии (ABPP) предлагает клиническую сертификацию, а также сертификацию специально для пар и семьи.

---

Школьный психолог

В образовательных учреждениях, чаще всего в начальной и средней школах, эти психологи работают с учащимися, учителями и родителями для решения проблем, влияющих на качество образования, которое получает ученик.Они могут решать такие проблемы, как поведение в классе, издевательства, неспособность к обучению, проблемы с властью или проблемы, которые происходят с ребенком дома.

Заработная плата и перспективы работы

Психологи начальной и средней школы получают среднегодовую зарплату в размере 77 430 долларов, согласно данным BLS. Самые высокооплачиваемые штаты включают Нью-Джерси, Аляску и Гавайи. Количество рабочих мест на этих должностях, наряду с общими клиническими психологами и психологами-консультантами, увеличится на 14% до 2026 года.

Требования и сертификаты

ABPP предлагает сертификаты как для школьников, так и для клинических детей, хотя они не являются обязательными для приема на работу.

---

Организационный психолог

На рабочем месте организационных психолога стремятся внедрять политики и процедуры, которые помогают сотрудникам эффективно работать для достижения целей компании, сохраняя при этом хорошее самочувствие и моральный дух . Они проводят отборы, тренинги и обзоры производительности, а также могут изучать поведение потребителей, чтобы улучшить маркетинг и продажи.

Заработная плата и перспективы работы

Согласно BLS, средняя зарплата организационного психолога составляет 102 530 долларов в год . Однако данные по этому типу ролей ограничены, и только 5 штатов сообщают цифры заработной платы. Ожидается, что к 2026 году количество рабочих мест увеличится примерно на 8%.

Требования и сертификаты

Опять же, дополнительные учетные данные не являются обязательными, но дополнительную сертификацию по вопросам организационного и бизнес-консультирования можно получить на специальной доске ABPP.

---

Судебный психолог

Судебные психологи оказывают положительное влияние на систему правосудия, поскольку они работают напрямую с правоохранительными органами, судьями, адвокатами и другими представителями юридической сферы. Они могут проводить проверки преступников или потерпевших, разрабатывать психологические профили, сотрудничать с советами по пробации, помогать в выборе присяжных и выступать в качестве свидетелей-экспертов в суде.

Заработная плата и перспективы работы

BLS не приводит данные о заработной плате судебных психологов конкретно, однако психолога во всех сферах получают среднюю годовую зарплату 79 010 долларов.Судебные психологи могут зарабатывать больше, поскольку они часто работают в местных органах власти и власти штата.

Требования и сертификаты

Хотя это и не обязательно, ABPP предлагает судебную сертификацию. Другие полномочия, которые могут быть полезны для вашей карьеры, включают сертификаты по консультированию, поведению и когнитивным функциям, психоанализу, а также полиции и общественной безопасности.

---

Спортивный психолог

Часто сотрудничая со спортсменами, тренерами и тренерами, спортивных психолога работают над тем, чтобы поддерживать людей и команды в целом на пути к их наилучшему физическому состоянию, работоспособности и психическому здоровью .Они могут специально сосредоточиться на таких вопросах, как чувство тревоги или стресса, которые возникают вместе с игрой, или они могут работать с тренерами и инструкторами над способами улучшения командной динамики и морального духа. Вы также можете обнаружить, что они работают с военными или в реабилитационных центрах.

Заработная плата и перспективы работы

В BLS нет данных о заработной плате. Однако, по словам Скотта Голдмана, директора по спортивной психологии Университета Аризоны, получение должности в спортивном отделении колледжа часто может принести вам где-то от 60 000 до 80 000 долларов в год .Хотя эти должности невероятно трудно найти, психолог, работающий с национальной спортивной командой, мог бы сделать гораздо больше.

Требования и сертификация

Через Ассоциацию прикладной спортивной психологии вы можете стать сертифицированным консультантом по умственной деятельности.

---

Финансовая помощь для студентов-психологов

Еще одна причина, по которой программы PsyD и PhD могут отличаться, — это плата за обучение. Хотя большинство аспирантов-психологов получают по крайней мере частичное освобождение от оплаты за помощь в преподавании или исследованиях — причем многие получают полное освобождение — это не так характерно для ученых степеней психиатра.Вам почти гарантирован выпуск с долгами, если только вы не найдете других способов покрыть стоимость обучения.

Для докторантов стипендии и стипендии — отличный способ финансировать свое образование. Эти финансовые награды могут быть краткосрочными или долгосрочными и, в случае стипендий, часто сопровождаются дополнительными стипендиями и льготами. Ваша программа может также предлагать стипендию за участие в каком-либо ассистентстве.

Если вам необходимо подать заявление на получение ссуды для покрытия вашего образования, первым делом необходимо заполнить Бесплатное заявление на получение федеральной помощи студентам (FAFSA).Федеральная программа «Работа-учеба» также предусматривает работу с частичной занятостью, пока вы учитесь в школе, что может помочь вам заработать деньги для оплаты некоторых ваших расходов.

Подходит ли клиническая психология для прощения студенческой ссуды?

Через программу прощения ссуд на государственные услуги вы можете списать часть своего долга , но вы должны соответствовать определенным критериям. К ним относятся получение прямых ссуд, внесение не менее 120 соответствующих требований и обеспечение полной занятости в государственном учреждении или некоммерческой организации, освобожденной от налогов.Многие штаты также имеют свои собственные программы прощения ссуд с различными требованиями.

Профессиональные организации клинической психологии

Если вы хотите пообщаться с другими психологами, будьте в курсе последних достижений в этой области и найдите возможности для продолжения образования. Стать членом профессиональной организации может помочь вам в этом. Из многих существующих Американская психологическая ассоциация является крупнейшей в стране. Вы можете присоединиться к самому APA, а также к любому из подразделений 54, посвященных подполям психологии . Эти подразделения включают, но не ограничиваются:

• Общество общей психологии
• Общество клинической психологии
• Общество консультативной психологии
• Общество психологии зависимости
• Общество клинической детской и подростковой психологии
• Общество психологии пар и семьи
• Общество психологии личности и социальной психологии
• Общество психологии женщин
• Общество психологического исследования мужчин и мужественности
• Общество психологии сексуальной ориентации и гендерного разнообразия
• Общество психологических исследований социальных проблем
• Общество спорта, физических упражнений и производительности Психология

.

Бордовый цвет и его оттенки в одежде: уверенность и сила

21 марта — 20 апреля

3 сентября – 9 сентября В жизни Овнов начинается очень удачная неделя. Вас ждет много…

22 августа — 23 сентября

3 сентября – 9 сентября Дев на этой неделе ждут новые знакомства и интересные разговоры….

20 февраля — 20 марта

3 сентября – 9 сентября Сосредоточьтесь на важных задачах. Множество соблазнов будет отвлекать вас от…

21 января — 19 февраля

3 сентября – 9 сентября Эта неделя подходит для решения финансовых вопросов. Вас ждут крупные…

23 декабря — 20 января

3 сентября – 9 сентября В целом Козерогов ждет неплохая неделя. Эмоциональные бури больше не…

23 ноября — 22 декабря

3 сентября – 9 сентября Множество людей обратится к вам за советом в предстоящие семь…

24 октября — 22 ноября

3 сентября – 9 сентября Эта неделя отлично подходит для поездок как деловых, так и…

24 сентября — 23 октября

3 сентября – 9 сентября На этой неделе вам предстоит взвесить свои способности и возможности….

22 июня — 22 июля

3 сентября – 9 сентября На этой неделе забудьте про планирование и размеренную жизнь. Начало…

22 мая — 21 июня

3 сентября – 9 сентября Неделя начнется в спешке и мелких хлопотах. Будьте очень внимательны…

21 апреля — 21 мая

3 сентября – 9 сентября Тельцам на этой неделе придется запастись терпением. Близкие люди будут…

23 июля — 21 августа

3 сентября – 9 сентября Хорошее время для того, чтобы воплотить в жизнь свою давнюю…

Значение цветов и психология цвета

Психологи утверждают, что зная значение цветов и предпочтения человека, можно узнать его психотип, важные черты характера, желания и антипатии. Кроме этого, разные оттенки оказывают влияние на поведение и психологическое состояние людей.

Значение цветов в психологии

Доказано, что когда человек видит определенный цвет, то у него возникают разные эмоции и изменяется настроение, а еще под его влиянием люди делают определенный выбор, даже не задумываясь над этим. Все это умело используется в разных сферах, например, в политике. Зная значение цвета в психологии, можно научиться легко ориентироваться в жизни, достигая желаемых высот.

Черный цвет – значение в психологии

Многие уверены, что все, что связано с черным цветом имеет негативное значение, но на самом деле это не так.

1. Олицетворяет собой авторитарность, так доказано, что люди в черных одеждах становятся более весовыми, поэтому не недолго удивлять, что его предпочитают богатые люди.
2. В ряде случаев значение цвета указывает на серьезный психологический дисбаланс. Если в рисунках детей преобладает черный, то необходимо срочно обратиться к специалисту.
3. Человек, предпочитающий такой цвет, является загадкой и, выбирая такую одежду, он неосознанно старается привлечь к себе внимание окружающих. Если в гардеробе преобладают темные тона, то это говорит о том, что в жизни не хватает таких-то важных вещей.
4. Черный цвет в психологии имеет связь с сексуальной привлекательностью. Люди, которые его любят, согласны на эксперименты в постели.

Значение белого цвета в психологии

Самый светлый представитель цветовой гаммы является олицетворением чистоты, невинности, радости и верности.

1. Означает свободу возможностей и снятие всех существующих барьеров. Белый цвет в психологии является символом равенства, поскольку в нем сочетаются другие оттенки.
2. Человек, предпочитающий белый, любому делу отдается полностью, желая довести его до совершенства. Он отрытый миру и легко чувствует обман.
3. Разбираясь, что значат цвета, стоит заметить, что есть у этого светлого оттенка и противоположное значение, которое связано с тем, что он способен нейтрализовать остальные цвета, олицетворяя собой пустоту.

Значение серого цвета в психологии

Среднее нейтральное значение между черным и белым занимает серый цвет, поэтому он не отвлекает от важных дел. Согласно опросам очень мало людей, которые предпочитают его в своем гардеробе и жизни в целом.

1. Серый цвет в психологии означает, что человек, которому он нравится, на первое место ставит разум, а не эмоции. Неуверенным людям одежда такого окраса дает силу.
2. Считают смесь черного и белого оттенком спокойствия, равновесия, реализма и порядка.
3. Врачи и психологи уверены, что люди, которые любят серый цвет, находятся на грани нервного и эмоционального истощения.

Красный цвет – значение в психологии

Горячий, возбуждающий, активный и даже агрессивный, все это описывает красный цвет. Его используют для того, чтобы привлечь внимание.

1. Доказано, что если длительное время смотреть на красный, то может подняться пульс и давление, но еще он быстро утомляет.
2. Красный цвет в психологии означает, что люди, предпочитающие его, стремятся стать лидерами. Все их чувства находятся на максимуме. К негативным чертам характера можно отнести эгоистичность, упрямство и жесткость.
3. В сексе любители этого оттенка предпочитают доминировать, и они любят ролевые игры.

Значение зеленого цвета в психологии

Практически у всех народов зеленые оттенки являются успокаивающими и расслабляющими. Они означают безопасность, плодородие и чистоту.

1. Зеленый цвет в психологии указывает, что человек, который его предпочитает, способен рационально мыслить, четко выбирая правильный путь в жизни. У него богатый внутренний мир, но открывать душу перед другими он не способен.
2. Оттенки этого цвета снижают давление и даже исцеляют. Используют их для релаксации.
3. В сексуальной жизни любители зеленого являются нежными, терпеливыми и темпераментными.

Психологическое значение синего цвета

Символом неба и вечности является синий цвет, который олицетворяет доброту, верность, целомудрие и честность. Поскольку темный оттенок близок к черному, то они имеют схожие черты.

1. Синий цвет в психологии указывает на такие качества, как смиренность, безграничность и беспечность.
2. Люди, предпочитающие такие оттенки, не любят каких-либо границ, поэтому они привыкли свободно действовать и властвовать в своих владениях. На жизнь они смотрят только со своей стороны, не учитывая альтернативных мнений.
3. Психология цвета, показывает, что любители синего не умеют и не любят мечтать, но при этом они могут стать успешными политиками и дипломатами.

Желтый цвет – значение в психологии

Золото, солнце, осень, колосья пшеницы, все это окрашено в желтый цвет и имеет положительное значение, но также считается, что он связан с болезнями, смертью и потусторонним миром.

1. Желтый стимулирует мозговую деятельность и работу нервной системы. При этом стоит заметить, что если долгое время с ним контактировать, то можно перевозбудить мозг и стать беспокойнее.
2. Эксперименты показали, что если на желтом фоне написать черный текст, то его будет проще запомнить, поэтому эту уловку часто используют для рекламы.
3. Желтый цвет в психологии считается символом радости, теплоты и веры в лучшее. Люди, которые часто используют его в жизни, стремятся добиться своей цели, являются целеустремленными и самоуверенными.

Оранжевый цвет – значение в психологии

Теплый и яркий оттенок у многих ассоциируется с солнцем и апельсинами, поэтому он способен поднять плохое настроение. Рекомендуется использовать этот цвет в темных помещениях.

1. Оранжевый цвет в психологии свойственен творческим личностям, которые являются сильными, свободолюбивыми и покладистыми. Люди, которые его предпочитают, часто высокого о себе мнения.
2. Способен этот оттенок развивать в человеке интуицию, а еще его предпочитают страстные мечтатели.
3. Любители оранжевого являются хорошими спортсменами. Такие люди легко увлекаются новыми вещами, но при этом они быстро теряют к нему интерес.
4. В интимной сфере они могут полностью раскрыть свой потенциал. Они являются фантазерами и эмоциональными половыми партнерами.

Голубой цвет – значение в психологии

При желании успокоиться и вызвать у другого человека доверие рекомендуется использовать голубой цвет. С его помощью можно вызвать уважение и подчеркнуть свой социальный статус.

1. Голубой цвет в психологии является символом стабильности. Он хорошо стимулирует и мотивирует, поэтому рекомендуется окрасить им стены в офисе.
2. Голубой – символ прямолинейности и стабильности.
3. В оформлении больницы используют такой оттенок, поскольку доказано, что он придает силы тяжелобольным людям, помогая им бороться с недугами. Спортсмены, тренируясь в зале с голубыми стенами, достигают лучших результатов в соревнованиях.

Розовый цвет – значение в психологии

Чтобы успокоить бурю эмоций, агрессию и гнев, рекомендуется использовать розовый, который олицетворяет собой детство. Сложно представить что-то плохое, связанное с таким оттенком.

1. Розовый цвет в психологии олицетворяет наивность, беззаботность и влюбленность. Если нужно отвлечься от дурных мыслей рекомендуется смотреть на вещи с таким оттенком.
2. Люди, предпочитающие одежду розового цвета, являются трудолюбивыми и преданными своему делу. При этом стоит отметить и негативные черты: обидчивость, плаксивость и чрезмерную наивность.
3. Описывая значение розового цвета, необходимо сказать, что его любителям нравится публичность и признание. Многие молодые девушки, которые хотят выделиться из толпы, выбирают для своего гардероба вещи такого окраса.
4. В сексе «розовые» люди дают меньше, чем обещают. Построить отношения им сложно, поскольку партнеры быстро теряют к ним интерес.

Значение коричневого цвета в психологии

Если человек предпочитает в своей жизни вещи с таким оттенком, то это указывает на его уверенность в себе. Психологи рекомендуют обязательно использовать коричневый в моментах жизни, когда возникает много проблем. Он вселяет в человека надежду, что все сложится хорошо.

1. Коричневый цвет в психологии означает, что люди, которые его выбирают, любят работать и всегда говорят правду. Идя на собеседование, рекомендуется надевать коричневые вещи.
2. Ассоциируется он со здравым смыслом, надежностью и устойчивостью, но при этом он имеет связь с разочарованием и депрессией.
3. В коричневом цвете сочетается красный, заключающий в себе агрессию и активность, и желтый, который гасит эти качества.
4. Выясняя значение цветов, стоит указать, что фанаты коричневого любят жизнь во всех ее проявлениях, но при этом они являются рассудительными. В критических ситуациях они могут проявить хладнокровие и рационализм.
5. Что касается сексуальной жизни, то «коричневый» человек предпочитает консерватизм и традиционность. Для него на первом месте находится эмоциональное состояние, а затем, уже физиология.

Фиолетовый цвет – значение в психологии человека

Опасным для психики является фиолетовый цвет, который способен подавлять хорошие чувства и даже вызывать апатию, но при этом он повышает низкую самооценку.

1. Фиолетовый цвет в психологии указывает, что люди, которые его любят, являются необычными и не похожими на других. Им сложно реализовать себя в жизни и во многом из-за своей самокритичности.
2. Вызывает этот оттенок инфантильность и внушаемость. Если человек часто использует его в своей одежде, то это указывает на потребность в поддержке.
3. Девушки, которые предпочитают этот цвет, склонны жить в своих мечтах. Жизнь они строят по своим принципам и правилам.
4. Психологическое значение цветов указывает, что оттенки фиолетового способствуют развитию у человека врожденной интуиции. Для них предпочтительнее занимать второстепенные роли, играя «серых кардиналов» и добиваясь своих целей.

Бордовый цвет – значение в психологии

Для формирования этого оттенка используется красный и коричневый цвет, поэтому характеристики присущие им, переходят и на бордо. В жизни его предпочитают сильные деловые люди, которые являются консервативными, уверенными и солидными.

1. Бордовый цвет в психологии олицетворяет собой власть и силу. Если часто использовать его в одежде, то можно развить напористость, стойкость и целеустремленность.
2. Важно учитывать, что в больших количествах бордо начинает негативно влиять на психику и может стать причиной развития депрессии, поэтому психологи рекомендуют использовать цвет дозировано.
3. Разбирая значение цветов, стоит указать, что люди, которые носят бордовые вещи, являются энергичными, и они обладают отличными организаторскими способностями, но при этом они скупы на эмоции.

Что означает бордовый цвет в психологии?

Самосовершенствование 30 декабря 2018

В настоящий момент времени люди связывают собственное эмоциональное состояние с теми цветами, которые их окружают. С данной закономерностью действительно трудно поспорить. Определенная цветовая гамма вызывает характерные чувства и состояния, которых не удастся избежать одним усилием воли. Потребуется время, чтобы понять существующие закономерности и сделать конкретные выводы. Бордовый цвет в психологии имеет несколько значений. Все они, так или иначе, связаны друг с другом.

Если есть желание детально разобраться в образе, то полезно прочитать представленную статью. Что может быть интереснее, чем попытаться лучше понять самого себя, возможно, скорректировать собственные воззрения и желания? В самом деле, о чем говорит бордовый цвет в психологии? Попробуем разобраться.

Стабильность

Люди, которые любят темно-красные оттенки, как правило, стремятся к определенной неизменности своей жизни. Они не хотят, чтобы что-то неожиданное нарушало их покой. Индивид невероятно ценит уединение, возможность оставаться в тишине со своими мыслями, которые часто продолжаются целыми часами. Даже какая-то приятная новость может надолго выбить из колеи, лишить ощущения подконтрольности всего происходящего.

Предпочтение бордового цвета в психологии говорит о том, что человек в принципе не готов меняться и подстраиваться под различные обстоятельства. Стабильность для такой личности является главной ценностью. Индивиду в какой-то момент становится комфортно отказаться от значимых перемен, нежели постоянно делать над собой усилия, чтобы соответствовать каким-то выдуманным условиям.

Консерватизм

Люди, выбирающие этот цвет, испытывают настоящую панику оттого, что им в определенный момент времени приходится что-то менять. Консерватизм у них проявлен весьма сильно. Такой индивид предпочел бы прожить много лет в знакомой обстановке, которая не заставила бы его слишком нервничать и переживать. Всякая перемена может привести к краху, растоптать лучшие чувства, поколебать уверенность в себе. Не всякий найдет в себе силы пережить подобную ситуацию достойно, без того, чтобы не отчаяться и не наделать глупостей. Темно-бордовый цвет в психологии как раз и свидетельствует о некотором нежелании рисковать, ставить под сомнение привычные ценности. Выбирая стабильность, мы чувствуем себя защищенными от всяческих тревог и невзгод. Внутри личности имеется потребность во что бы то ни стало сохранить свои идеалы.

Изысканный вкус

Человек, который предпочитает окружить себя этим цветом, как правило, высоко умеет ценить себя. Он разбирается в моде, определенных тенденциях, соответствующих разным сферам жизни. Различные направления в литературе, музыке и живописи не повергают его в ужас. Все потому, что индивид знает, на что направлять свои усилия и регулярно занимается саморазвитием. Изысканный вкус — это то, что формируется в индивидуальном порядке.

Очень редко можно заметить, что определенные обстоятельства управляют сильной личностью. В психологии значение бордового цвета в большинстве случаев связывают именно с умением организовывать свою жизнь комфортным образом, так, чтобы было удобно и спокойно. Изысканный вкус на самом деле имеют немногие. Тот, кто от природы обладает определенной аристократичностью, не позволит себе грубить окружающим, вести себя некрасиво в обществе.

Уверенность в себе

Задумавшись о том, что означает бордовый цвет в психологии человека, необходимо отметить потребность твердо стоять на ногах. Темно-красный оттенок привлекает тех, для кого самодостаточность находится в жизни на первом месте. Такая личность не захочет поступиться собственными интересами ради общественного мнения, тем более если оно всерьез противоречит его желаниям. Любые усилия должны оправдываться, приносить ощутимую пользу. Уверенность в себе — это то, что позволяет достичь успеха при различных обстоятельствах, даже самых удручающих. Индивид порой сам не замечает того, что, облачаясь в бордовый цвет, начинает увереннее действовать, говорить, делать выбор, совершать серьезные поступки без всяческих раздумий и сожалений. Каждому хочется излучать внешнюю привлекательность, свободно проявлять свои лучшие качества характера. Но не всякий знает, как этого достичь без личностных потерь и эмоциональных поражений. Лучше всего как можно скорее начать развивать уверенность в себе. Иногда достаточно частично поменять гардероб для того, чтобы принять значимые перемены в свою жизнь.

Целеустремленность

Бордовый цвет в психологии обозначает стремление во что бы то ни стало достичь значимого результата. Такая личность не остановится ни перед какими препятствиями. Даже если дело не будет получаться с первого раза, в дальнейшем последуют твердые попытки изменить неудовлетворительные обстоятельства. Это на самом деле весьма похвально, тем более, если индивид не пасует перед трудностями, а старается максимально быстро их преодолевать. Целеустремленность — значимая черта сильного человека. Уверенность в себе необходимо накапливать, она не образуется за один день.

Если индивид четко понимает, чего хочет достичь в результате, то он станет действовать осмысленно, без долгих раздумий и колебаний. Иногда можно заметить интересную тенденцию: с изменением гардероба происходит ощутимый личностный рост. Человек начинает мыслить, чувствовать по-другому и это заставляет его дальше развиваться в выбранном направлении, заниматься самосовершенствованием. Если бы каждый верил в себя настолько, чтобы перестать зацикливаться на мелочах, в результате мир действительно изменился бы.

Аристократичность

Так называемый винный цвет часто приходится по душе тем, кто любит мечтать, для кого свойственны истинные благородные порывы. У некоторых людей аристократичность буквально в крови: они не позволяют себе грубостей в отношениях с окружающими, постоянно совершают великодушные поступки и стремятся оправдывать ожидания близких. Бордовый цвет в психологии трактуется как стремление следовать своему идеалу. Такие люди стремятся жить правильно, никого ненароком не обидеть и не создать дополнительных проблем. Они хорошие коллеги и друзья. Аристократичность — это черта подлинных романтиков.

В одежде

Немаловажное значение имеет то, как человек умеет строить свой внешний образ. Такой навык обязательно проявляется в одежде, хотим мы того или нет. Даже если индивид решит скрывать свою истинную сущность от окружающих и станет прилагать определенные усилия для этого, все равно в том или ином виде это проявится. Характер, образ мыслей, настроение — все это можно прочитать в облике человека, если действительно постараться. Итак, на что необходимо обратить пристальное внимание? Попробуем разобраться.

У мужчин

Значение в психологии бордового цвета весьма неоднозначно. Чтобы составить полную картину, требуется проанализировать каждый случай отдельно. Не следует торопиться и впопыхах навешивать ярлыки. Стремление увидеть истину на самом деле дорогого стоит. Если мужчина выбирает бордовый цвет в одежде, психология свидетельствует о том, что это вполне нормально. Скорее всего, перед вами находится неординарная личность, творческая натура, которой свойственны перепады настроения. Такие мужчины чрезвычайно ранимы в душе, хотя внешне могут выглядеть непоколебимыми и даже в определенном смысле непробиваемыми, скупыми на эмоции. Все это только внешняя маска, желание произвести впечатление, чтобы выглядеть достойно в глазах окружающих.

Жизненная активность

Представитель сильного пола, предпочитающий темно-красные оттенки, сегодня не является редкостью. Давно уже прошли те времена, когда мужчинам было свойственно выбирать темные цвета. Теперь каждый волен поступать согласно своему индивидуальному вкусу. Как правило, неординарные личности склонны ярко одеваться, искать в себе дополнительные перспективы, которые позволили бы наиболее полно выразить свои личностные качества. Жизненная активность заставляет человека много двигаться, испытывать потребность в том, чтобы пытаться строить жизнь по своему сценарию, а не подстраиваться под окружающих. Такой индивид не боится экспериментировать и часто принимает совершенно необдуманные решения. Если в какой-то момент что-то идет не так, то он может признать ошибку, хотя подобное решение никому легко не дается.

Сдержанность

Она происходит из желания всегда и во всем быть сильным. Разумеется, подобные стремления очень часто не оправдываются, поскольку не являются достижимыми в принципе.

Скромному человеку всегда труднее отстаивать собственную индивидуальность. Ведь он боится обидеть родственников, коллег, друзей, испытывает те или иные страхи. Погружаясь в сомнения, мы часто перестаем замечать, что на самом деле начинает управлять нашей жизнью. Как связаны между собой характер и желание одеваться? Ответ можно поискать в психологии. Бордовый цвет в одежде — это выбор тех мужчин, которые отличаются сдержанностью. Часто им становится довольно сложно озвучивать имеющиеся желания вслух, ведь внутри имеется представление о том, что нужно быть твердым в любой ситуации, не раскисать в случае возникновения трудностей и не поддаваться эмоциям.

Творческое начало

Нередко можно заметить, что писатели, художники, музыканты одеваются весьма своеобразно. Яркие цвета, странные наряды, непривычные стремления — все эти характеристики у многих вызывают непонимание и стойкое неприятие. Действительно, люди творческих профессий имеют свое индивидуальное видение устройства картины мира. Со стороны это иногда выглядит несколько комично. У них нередко отмечается выраженный эгоцентризм, сочетающийся с ярким талантом в определенной области. Большое значение приобретает оттенок и фасон одежды. В психологии бордовый цвет трактуется как неординарный и романтический. Творческому человеку на самом деле свойственны возвышенные порывы, великие стремления.

У женщин

Прекрасная половина человечества как раз и отличается своей склонностью постоянно менять наряды. Женщины любят экспериментировать и никогда не станут ходить в одном и том же. У девушек, в отличие от мужчин, совсем иная психология. Что означает бордовый цвет в их гардеробе? Скорее всего, некоторую экстравагантность, желание произвести впечатление на лиц противоположного пола, продемонстрировать собственную уверенность в себе. Это для них действительно значимо, важнее желания обрести определенную внутреннюю свободу. Не следует обижаться на женщин за то, что своими мыслями и поведением они далеки от мужского представления о мире.

Внешняя привлекательность

Не стоит забывать о том, что для каждой девушки это чрезвычайно важно. Женщина скорее откажется приобрести что-то вкусное, нежели новое платье. Если уважающая себя дама станет отказывать себе в обновке, то обязательно сделается угрюмой и раздражительной.

Обладая изысканным вкусом, она считает, что просто обязана поставить в известность о том, какая она красивая, окружающих. Внешняя привлекательность — это та составляющая, за которой большинство девушек следят самым тщательным образом. Редкая представительница прекрасного пола не испытывает подлинного трепета перед красивыми нарядами. Бордовый цвет может помочь подчеркнуть какие-то особенности внешности, сделать образ элегантным и неповторимым. Вот почему к нему часто обращаются, выбирая вечернее платье или деловой костюм.

Намерение производить впечатление

Значение бордового цвета в психологии и одежде женщины очень велико. Останавливая свой выбор на этом оттенке, можно действительно продемонстрировать неординарность своего мышления. О женщине, скорее всего, подумают, что у нее невероятно хороший вкус. Девушки испытывают эмоциональную потребность в том, чтобы ежедневно получать хотя бы пару-тройку комплиментов. Если этого не происходит, то они становятся озлобленными и неуверенными в собственных силах. Если действительно хочется произвести впечатление, нужно знать, как это сделать правильно.

Таким образом, в психологии бордовый цвет свидетельствует о некоторой неординарности натуры, которая его предпочитает. И мужчины и женщины, выбирающие темный оттенок красного, обладают богатым внутренним миром.

Комментарии

Подпишись на обновления данного обсуждения!

Подписаться Татьяна Бабичева пишет сообщение Татьяна Бабичева Есть тут кто живой? Источник: fb.ru

Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами

Бургунди или бордовый символизирует обновление и энергию. Сочетание бордового цвета с другими в одежде придает образу завершенность и шик. Женщина в бордо загадочная и манящая, от нее веет притягательной силой. Поэтому одежда в бордо не выходит из моды. Периодически на передний план выступает, например, голубой, но это не означает, что бордовый отходит в сторону, просто с каждым сезоном отдается предпочтение какому-то другому его тону.

Бордо — это классика, стиль. Он прекрасно подойдет для работы или для праздника. Все его оттенки подчеркнут вашу индивидуальность, помогут акцентировать внимание на достоинствах, а также скрыть недостатки фигуры. Леди в бордо, практически не прилагая усилий, кружит голову, она пьянит, как бокал хорошего вина.

Психология бордового цвета в одежде

Сегодня промышленность выпускает одежду всех мыслимых расцветок, их выбор огромен. Однако мы отдаем предпочтение какому-то определенному. Как ни странно, это в большой степени зависит от нашего подсознания. Выбор осуществляется интуитивно. Цвет, воспринимаясь глазом, оказывает влияние на все наши органы. Вы ведь замечали, что в одной одежде чувствуете себя прекрасно, а надев другую, даже самую модную, ощущаете — настроение не то! Это происходит в результате подсознательного предпочтения тому или иному цвету, фактуре ткани.

При выборе туалета обязательно следует учитывать тот факт, что расцветку одежды воспринимаете не только вы, но и окружающие. Поэтому необходимо четко определить, какой результат вы хотите получить, ведь все вокруг будут оценивать ваш образ на подсознательном уровне.

В первую очередь, вспомним, что всем оттенкам бургунди отдают предпочтение люди с холерическим или сангвиническим темпераментом. Сам цвет тоже имеет характер, значит, следует выяснить, каков характер бордо. А он очень неоднозначен, ведь для его получения используется красный, розовый и коричневый. С какими же, как не с этими цветами бордовый комбинируется! Именно с ними.

Для красного характерна энергичность, коммуникабельность, напористость, стремление доминировать, подавлять собеседника, всегда лидировать. Он определяет весомость статуса для окружающих.

Для розового главными являются: потребность в любви и понимании, сильном плече рядом, чувствительность к нюансам настроения других людей, ранимость, эмоциональная уязвимость.

Коричневый — это проявление педантичности, упорства в достижении цели, внимания к благополучию близких, неприятия всего нового, верности и злопамятности.

Когда эти три цвета объединяются в один — бордовый, то происходит удивительная метаморфоза. Влияние негативных составляющих его цветов уменьшается, а позитивные становятся более заметными.

Кому идет бордовый цвет

Благодаря своей аристократичности, бордовые цвета в одежде можно считать универсальными для создания изысканного лука дам всех возрастов. Правда, наиболее выигрышно он смотрится, если вы загорели или кожа имеет смуглый оттенок. Бордовый можно добавить к туалету в виде аксессуаров: ремешка, сумочки, шарфика или бижутерии. А как украсит ваш образ цветок из ткани или бант! Для строгих костюмов очень подойдет стильный шелковый галстук бордо.

Основные оттенки бордового цвета

Бордовый, получивший свое название от цвета бургундского вина, имеет множество оттенков: розовый, коралловый, красный, ярко-бордовый, рубиновый, темно-бордовый.

Данный перечень цветов бордо можно продолжать очень долго, включив в него, например, темно-красный, красно-фиолетовый, красно-фиолетово-рыжий (ближе к коричневому), но целесообразно ограничиться наиболее модными в этом сезоне цветами и их сочетаниями в одежде.

Розово-бордовый

Светло-бордовый — самый деликатный из всех оттенков бургунди. Обладает тем преимуществом, что подходит практически для любого времени года и для любой внешности. Его можно оживить добавлением ярких расцветок, но для этого нужно знать, какой цвет с ним сочетается. Это может быть оттенок хвои или морковно-желтый. Бордовый цвет в сочетании с лососевым и пыльной розой проявится гармонично и нежно, а с индиго и бирюзовым образ станет подчеркнуто элегантным.

Кораллово-бордовый

Очень глубокий, он ассоциируется с платьем из фильма «Красотка», в котором Джулия Робертс отправилась в театр. Там на ней, кроме украшений, были белые перчатки. Поэтому первым из того, с чем сочетается кораллово-бордовый, выступает белый. Чудесную гармонию можно получить с персиково-розовым, коралловым, всеми оттенками оранжевого, цветом желтка, салатовым, ирландской зелени, морским зеленым, темным индиго.

Красно-бордовый

Самый яркий из всех оттенков бордо. Он идеально подходи для вечерней и праздничной одежды, особенно для зимних праздников: Рождества и Нового года. Этот тон очень универсален, его легко сочетать с другими цветами в одежде. Хороши комбинации с абрикосовым, желтым, фуксии, розовым, фиалковым, зеленовато-голубым, темно-изумрудным, какао с молоком.

Ярко-бордовый

Ассоциируется не только с одеждой. Это модный оттенок, используемый для окрашивания волос. Наиболее часто встречается среди оттенков бордового. Отличается лаконичной элегантностью, подчеркивает индивидуальность и подходит для леди с разными типами внешности, придавая образу шарм и притягательность. С этим оттенком отлично сочетаются как прохладные прозрачные цвета, так и теплые, яркие. Однако особенно выигрышно смотрится классическое сочетание в одежде, которое постоянно остается модным — с черным, темно-серым и коричневым.

Часто бордовый путают с другими темно-красными цветами, такими, как: «маррон», «кордован» и «воловья кровь», но он отличается индивидуальным неповторимым оттенком. Так, «маррон» — это оттенок свежих каштанов, кордован — красновато-черной дубленой кожи, а воловья кровь — темно-красный, имеющий больше фиолетовых и темно-коричневых оттенков.

Рубиново-бордовый

Его еще называют винным. Это цвет умеренности и самодостаточности. Не так бросающийся в глаза, как ярко-бордовый, он не выставит себя в первый ряд, но подчеркнет вашу индивидуальность и неповторимость, поэтому всегда остается модным. В силу своей умеренности, рубиново-бордовый прекрасно ладит с множеством других тонов: светлым розово-персиковым, персиковым, лавандово-розовым, апельсиновым, яичного желтка, цветом ярь-медянка, сиреневым, волшебным мятным, зеленого чая, цветом ржавчины.

Темно-бордовый

Самый темный из всех оттенков бордового. Другое название — «Старая Бургундия». Он прекрасно подчеркивает фигуру, визуально скрадывая лишние килограммы, тем более что эффект можно усилить за счет соответствующего кроя одежды. Старая Бургундия прекрасно подходит как для деловых, так и для вечерних туалетов, все зависит от выбранного фасона и аксессуаров.

Принято считать, что этот тон больше подходит для зрелых женщин. Молодая девушка в темно-бордовом костюме будет выглядеть и чувствовать себя уверенно, например, на собеседовании. Если говорить о том, с каким цветом хорошо комбинируется бордовый, то это будут: светло-розовый, красный, красно-оранжевый, зеленоватые оттенки хаки.

С какими цветами сочетается бордовый

В случае сомнений, на каком именно оттенке бордового остановиться при выборе одежды, существуют простые беспроигрышные комбинации. Среди них упомянутое выше сочетание с белым. Принято считать, что белый плюс бордо — это дневной союз. Однако стилисты Голливуда убедили нас в обратном, создав легендарный туалет для похода в театр.

Отличным дополнением к бургунди станут разные тона серого, но лучше отдать предпочтение светлым, они создают наиболее удачный дуэт с бордо.

Бордовые цвета в одежде с розовым добавляют образу нежность и женственность, а с ярко-голубым и различными тонами синего создают на контрасте энергичный запоминающийся лук.

И, наконец, для самых неуверенных (или, наоборот, для самых уверенных) можно порекомендовать монолук — все в бордо!

Неудачные комбинации с бордовым цветом

К сожалению, многообразие оттенков не делает бордовый универсальным. Следует очень осторожно подходить к подбору сочетания цветов в одежде. Например, небесно-голубой от контакта с ним теряет свою выразительность, поэтому его можно сочетать только с тем бордовым, в котором соотношение «красный/коричневый» определенно перевешивается в сторону коричневого.

Несмотря на то что объединение бордо с черным является признанной классикой, при составлении этой композиции лучше отдать предпочтение ярким и насыщенным оттенкам бордового, это обеспечит образу царственное великолепие. Главное при комбинировании бургунди с другими расцветками в одежде — это целесообразность и гармония.

Стильные луки с бордовым цветом

Чтобы образ в бордовом был неотразимым, необходимо подобрать наилучший оттенок, и самое удачное — сочетать бордовый с другими цветами, а для этого нужно определиться с типом вашей внешности: лето, зима, осень, весна.

Обладательницам внешности типа «зима» прекрасно подходят почти все оттенки бордо, но при условии: чем ярче и насыщеннее они будут, тем лучше. Например: светло-лавандовый — кораллово-бордовый; рубиново-бордовый — военно-морской серый.

Для внешности «лето» лучше избегать слишком ярких контрастных тонов, таких как желто-красный, розовый. Лучше отдавать предпочтение мягким тонам, среди которых отлично будет смотреться розово-бордовый. Пример одной из лучших компоновок цветов: розово-бордовый — пыльная роза — светло-васильковый.

Девушка-весна должна обратить внимание на одежду естественных теплых тонов, но не слишком контрастных. Среди бордо ее лучший цвет — это кораллово-бордовый. Модный лук «весна» можно создать, объединив кораллово-бордовый, лесной зеленый и жасминовый.

Обладательницы внешности «осень» очень выиграют, добавив в гардероб одежду мягких насыщенных тонов. Особенно хорошо будет смотреться ярко-бордовый и рубиново-бордовый. Вы подчеркнете свою индивидуальность, объединив в образе ярко-бордовый, хаки и оттенок зеленой сосны.

При этом следует помнить, что даже если колористы не рекомендуют вам какой-либо тон, а он очень нравится, его можно добавить в модный лук в небольшом объеме в виде обуви, сумочки, шарфика, пояска или бижутерии. Ведь главное — это ваше настроение. Прислушайтесь к нашим рекомендациям и оденьтесь, как вам нравится.

что означают бирюзовый, бордовый, желтый, красный, синий цвета, какой характер человека обозначают

Разные цвета вызывают разные эмоции. Розовой настраивает на романтический лад, синий умиротворяет, красный заставляет действовать, зеленый располагает к себе. У каждого человека есть «свой» родной цвет. Далее о том, какими качествами характера обладают те, кому особенно мил розовый оттенок. Цвет и характер человека психология тесно сплела между собой.

Как цвет характеризует личность?

Но сперва посмотрим, как человеческая психология связана с родственниками розового цвета — красным, бордовым, желтым, а также его противоположностями — голубым и бирюзовым (аквамариновым).

Кто любит красный цвет: психология

Красный — в первую очередь страсть. Любителям этого цвета всегда хочется все делать быстрее, выше, сильнее. Быть впереди других. Это прирожденные спортсмены, политики, карьеристы. Однако нетерпеливость, безрассудная смелость, чрезмерное упрямство нередко мешают им добиться в жизни чего-нибудь значимого. Жизнь по принципу «все или ничего» часто для любителей красного заканчивается плохо.

Кто любит желтый цвет — психология

Любители желтого по натуре сангвиники. Трудности переживают легко, не унывают. Обожают творчество (особенно лицедейство), шумные компании. Уважающие желтый — щедры, искренни. Любят сорить эмоциями и деньгами.

Бордовый цвет — значение в психологии

Темный оттенок красного (бордовый) предпочитают прагматики, консерваторы. Такие индивидуумы обожают все конкретное. Эмоции обычно не любят — они у любителей бордового ассоциируются с женской непрактичностью, пустым трепом без конкретных дел. Бордовый цвет в психологии принадлежит личностям амбициозным. Они перед собой реальные цели, достигают их реальными средствами. Без фанатизма. Такая рациональность выгодно отличает бордовых от «красных», которые ради достижения поставленной цели готовы на необдуманные поступки.

Кто любит синий цвет: психология

Синие — цвет спокойствия, уверенности. Любители синего предпочитают проводить время наедине с собой. Такие личности неконфликтны, для них очень важно хорошее отношение к ним окружающих. Люди, которые любят синий цвет, по своей психологии плохой мир всегда предпочтут «хорошей» войне.

Бирюзовый цвет — значение в психологии

Зеленовато-голубой оттенок океанов-морей называют бирюзовым (он же аквамариновый). Бирюзовый цвет в психологии предпочитают индивидуумы, которые по своему характеру флегматичны. Это спокойные волевые натуры, все делающие «тихой сапой», постепенно уверенно движущиеся к поставленной цели. Вот что означает бирюзовый цвет в психологии.

Что означает розовый?

Девочки и молодые девушки. Милые и очень женственные — первое, с чем ассоциируется розовый цвет. Но это у нас, да на Западе. А вот в других культурах (в той же Японии) этот цвет, наоборот, олицетворяет мужское начало. Хотя агрессивный «мачизм» в розовом найти сложно. Вот веры, надежды, любви в нем хоть отбавляй. Недаром первые солнечные лучи, рассеивающие тьму-«безнадегу» как раз розоватые.

Что означает розовый цвет в психологии — женское начало

Уже очень давно розовый цвет связывают с девушками. Особенно добрыми, наивными. Этот мягкий оттенок ассоциируется с умением находить компромиссы, избегать конфликтов. Любители этого оттенка часто лишены честолюбия, предпочитают больше давать, чем брать. Такие личности уважают чужую свободу, поэтому ненавязчивы, тактичны.

Но во всей этой женственности есть негативная сторона. Розовый цвет в психологии принадлежит личностям довольно непостоянным, легко увлекающимся новым, чересчур поверхностно смотрящим на вещи. Вчера, казалось, полностью преданы делу, человеку, а сегодня заинтересовались другим.

К тому же из-за своей мечтательности, непрактичности любители «женственного» оттенка склонны сильно преувеличивать собственные возможности. Поэтому часто обещают то, что не выполнят. Причем никакого хвастовства здесь нет. Просто такие индивидуумы наивно верят, что кто «прав, тот и силен», так как внутренне им чуждо «право сильного», вообще всякая несправедливость.

Нежная любовь

Где наивность, там романтика да нежная любовь. Недаром поздравительные открытки на День святого Валентина как раз розового цвета. Если красный олицетворяет страсть, напор, то спокойная двоюродная сестрица ассоциируется с нежностью, преданностью, заботой. В любви индивидуумов, предпочитающих розовый, очень много жертвенности, целомудрия, правильности. Флирт, ухаживания, знаки внимания, цветы в подарок, клятвы верности, тайные свидания — такая старомодная наивность очень близка тем, кто обожает розовый цвет.

Домашность

Но еще больше почитатели этого оттенка любят домашний уют, душевный комфорт, когда кругом все свое — родное, неколючее, доброе.

Они обожают ухаживать за другими — кормить любимую кошку, убирать за детьми-проказниками. Причем никакой особой награды не ждут. Им просто важно, чтобы любимые в них нуждались, были рядом.

Розовые, конечно, обидчивы, но отходчивы, абсолютно незлопамятны. Потому готовы прощать даже самые подлые, низкие поступки со стороны близких людей. Главное, чтобы те «исправились», вернулись в их объятия.

Оптимизм

Розовый цвет в психологии — это еще оптимизм. Что вполне логично, ведь пока юны, верим в лучшее завтра, надеемся, ждем. Пока не опустились в осадок на грешную землю, парим в заоблачных далях, кажется: «полет нормальный».

Потом попадаем в первые воздушные ямы. Начинается «жесть» реальной жизни. Проходит немного времени, и розовый цвет начинает уступать (хоть не без боев) различным оттенкам серой реальности.

Сентиментальность и утонченность

Розовые индивидуумы нередко чересчур сентиментальны, ранимы. Обожают поговорить по душам, искренне порадоваться чужому счастью, всплакнуть над чужим горем из любовного романа.

Почитатели этого цвета обожают утонченность, совершенство. Им нравится то, что у других вызывает зевоту. Могут получать эстетическое удовольствие от балета, наслаждаться утонченностью чайной церемонии в исполнении японских гейш. Во всем этом видят не банальность, китч, а первозданную красоту, эдемский сад до человеческого грехопадения.

Идеализм с альтруизмом

Любители розоватых оттенков по природе очень доверчивы. Страдая своеобразной эмоциональной клаустрофобией, такие личности не замечают недостатков других, могут неверно интерпретировать чужие мотивы. Поэтому их достаточно легко обмануть, они нередко становятся жертвами различных мошенников.

Бескорыстие, идеализм приводит любителей в общественные организации, где они могут:

• послужить какой-нибудь идее;
• побороться с властью за права бездомных собак;
• попытаться вырвать детские площадки из лап застройщиков.

Однако надолго их не хватает, ведь никакие жалобы в высшие инстанции, увещевания не помогают. Власть собак дальше травит, застройщики методично захватывают детские площадки.

Говорят, что добро должно быть с кулаками. Но розоватые пацифисты это принимают с большим трудом. Они трусоватые расслабленные хиппи, а не отчаянные надрывные панки. Поэтому быстро опускают руки. Ну а если дело начинает пахнуть жареным, тогда они вообще убегают.

Детство

Главное, с чем у большинства ассоциируется розовый цвет — беззаботная невинная пора детства. Недаром игрушки для малышей, детские фасоны одежды (особенно пижамы), а также сладости очень часто имеют как раз розоватый оттенок.

Любящие этот цвет, как и дети, обожают жить в придуманном мире, склонны к «магическому мышлению», наивно верят, что собственные чувства и объективная реальность — тождественные вещи.

Предпочитают розовый цвет индивидуумы, психология которым устроена так: кажется, что достаточно просто чего-то сильно захотеть, — оно и будет. Поэтому реальность по розовым ударяет особенно больно, они просто оказываются не готовы к встрече с нею. К счастью для себя, они — отходчивые. Как дети — поплакали и забыли. Почитатели быстро оправляются от болезненных ударов судьбы, «склеивают» разбившиеся розовые очки и вновь с головой ныряют в иллюзорный мир.

Да, они, конечно же, хотят повзрослеть. Их особенно прельщает близкий родственник — уверенный в себе красный альфа-самец (или альфа-самка). Розовые часто пытаются вести себя так, как будто они красные. Но получается плохо. Внутренне они остаются детьми.

Но малыши далеко не ангелы. И у любящих розоватый оттенок крылышек за спиной нет. Чтобы там они себе не навоображали, до настоящих ангелов им далеко. Такие личности склонны к малообдуманным поступкам, если «так велит сердце», не сильны в планировании, живут не по средствам, сорят деньгами, если считают, что те идут «на благое дело».

Другая сторона детскости — значение розового цвета в психологии

В детстве любители розового очень стыдливы, сентиментальны. Часто пассивно подчиняются воле «вожака» — родителя или более эмоционально зрелых, сильных друзей-сверстников. В компании вливаются легко. Присущий им конформизм помогает «улавливать» настроение окружающих, быстро приспосабливаться к нему. Девочки, любящий розовый цвет, — это такая себе жилетка, в которую всегда могут поплакаться подруги. Они вносят немного доброты в даже очень агрессивные детские группы.

Кому розовый не по душе

Розовый цвет в психологии означает сентиментальность и доверчивость, поэтому реалистов, прагматиков он раздражает. Оттенок ассоциируется с неумением отстаивать собственные интересы из-за слабости характера. Розовые реалистам напоминают блаженных дурачков, которые не могут объективно смотреть на вещи, и из-за наивности, доверчивости постоянно наступают на одни и те же грабли.

Цвет-транквилизатор — цветотерапия

Розовый во многом противоположен агрессивному возбуждающему красному. Хотя с ним неразрывно связан. Ведь именно со смешения страстного красного и нейтрального белого розовый и получается. Оттенок умиротворяет, убирает злобу, «впрыскивает» хорошую дозу позитива. Поэтому его часто используют в цветотерапии. На Западе в некоторых тюрьмах строгого режима стены красят как раз розоватым, так как он немного успокаивает даже убийц, насильников.

У многих созерцание этого цвета (даже просто на экране монитора) помогает успокоить повышенный пульс, понизить давление. Розовый (в одежде, интерьере) особенно полезен зимой — разбавляет холодную серость, рассеивает зимнюю депрессию.

Однако в такой способности расслаблять есть другая сторона медали. В розовом явственно чувствуется слабость, уязвимость. Поэтому, если желаем релакса, перебарщивать оттенком (в том же интерьере) не стоит. Когда розового слишком много, он иногда начинает раздражать (особенно мужчин), вызывать стойкие ассоциации со слабостью, даже бесхребетностью.

Кстати, именно поэтому на Западе отношение к покраске тюремных стен розоватым далеко не однозначно. Некоторые исследования говорят о том, что этот цвет успокаивает рецидивистов только поначалу. Постепенно же подобный эффект исчезает, и розовый по своему воздействию начинает уподобляться красному — вызывать у закоренелых преступников эмоциональное возбуждение.

Цвета и характер человека в психологии взаимосвязаны. Справедливость подобного утверждения легко проверить на близких людях и на самом себе.

влияние красного, серого, бордового и других

Давно не секрет, что каждый цвет оказывает определенное эмоциональное воздействие на людей. Любимый оттенок может многое сказать о характере человека, и в первую очередь, это относится к выбору цвета одежды. В зависимости от настроения мы надеваем вещи той или иной цветовой гаммы, благодаря чему возникает чувство комфорта и уверенности в себе.

Зная, что говорит цвет одежды о человеке, можно создать необходимый имидж и сформировать гармоничный образ — не только улучшающий внутреннее самочувствие, но и положительно влияющий на мнение о вас окружающих. Правильное сочетание цветов в одежде с учетом их значения позволит создать нужное представление о вас как на важной деловой встрече с бизнес-партнерами, так и на первом романтическом свидании.

Познакомившись поближе с тайнами психологии цвета в одежде, вы сможете легко производить желаемое впечатление в любых ситуациях.

Что такое психология цвета в одежде

Умение людей воспринимать и ощущать различные цветовые комбинации основывается на психологических, физиологических и культурно-социальных факторах. Традиционно каждый оттенок имеет свой символический смысл, поэтому при встрече с человеком, одетым в тот или иной цвет, на подсознательном уровне происходят ассоциации.

Психология цветов играет значимую роль в различных сферах жизни. Мы обращаем внимание на окраску упаковок товаров в супермаркете, применяем в дизайне интерьера своего дома определенные оттенки, выбираем одежду не только в зависимости от любимого стиля или фасона, но и в первую очередь — от определенных цветовых предпочтений.

Считается, что чем более ярко одет человек, тем ниже его социальный статус. Взгляните на состоятельных и успешных людей. Они избегают кислотных цветов в одежде, выбирая благородные спокойные тона, придающие образу солидности и аристократичности. К примеру, в деловых костюмах наиболее часто встречаются различные оттенки серого или насыщенный синий.

Если вы будете знать, о чем говорит черный, белый, красный или любой другой цвет в одежде, то сможете правильно их сочетать и создавать стильные гармоничные образы. Это поможет научиться влиять на восприятие вас окружающими и производить благоприятное впечатление на людей.

Особенное значение цвету часто придают женщины. При подборе женской одежды важно не только покупать вещи цветовой гаммы, которая вас украшает, но и уделять внимание значению цветов в гардеробе.

Почему важно разбираться в психологии цвета

Цвет может успокоить и вызвать возбуждение, создать гармонию и произвести потрясающий эффект. Не стоит недооценивать его значимость при подборе гардероба. Он влияет на настроение человека, его поведение и даже мысли. Психология помогает разобраться со значением цветов в одежде, определить, какой личностью является человек, имеющий те или иные цветовые предпочтения.

Зачастую цвет наряда выбирается интуитивно, что зависит от психологического состояния в данный момент жизни. Но если вы будете знатоком психологии, сможете с его помощью формировать настроение окружающих, управлять их впечатлением и даже склонять к необходимой вам точке зрения. Этот прием довольно часто применяют публичные и успешные люди. Посмотрите, как много внимания они уделяют своему имиджу и подбору гардероба.

 

В различных мировых культурах один и тот же цвет может иметь разное значение: помните об этой особенности, подбирая гардероб для путешествия в другие страны или для встречи с зарубежными деловыми партнерами.

Психология цветов является важным элементом при формировании гармоничного образа в определенной ситуации, необходимым для получения желаемой реакции общества. Ее знание облегчает жизнь и ведет к успеху.

Главные цвета и их влияние на людей

Если вы думаете, что цвет одежды совсем неважен, то глубоко заблуждаетесь. Внешний вид позволяет людям создать четкие представления о вас, и благодаря умелой цветовой комбинации в образе, вы можете добиться потрясающего эффекта. О значимости каждого оттенка рассказывает психология цветов. Давайте подробнее рассмотрим главные из них и то, какое влияние они оказывают.

Черный

Элегантный и таинственный черный цвет в одежде давно считается классикой. Вспомним легендарную Коко Шанель и ее маленькое черное платье, которое остается модным во все времена. Черного нет в спектре, но, несмотря на это, он имеет существенное значение для моды и других жизненных сфер.

В различных мировых культурах черный воспринимается по-разному. Например, в Азии он символизирует карьеру и знания, в Японии это символ благородства, а в Египте и некоторых других странах Востока ассоциируется с началом новой жизни и воскрешением.

А теперь о том, что означает черный цвет в одежде для нас, европейцев. Окружающие часто воспринимают его как признак власти, солидности, высокого интеллекта. Не зря в престижных учебных заведениях мантия на выпускном именно черная. В темных нарядах присутствует сдержанная элегантность, изящество и достоинство. Им отдают предпочтение целеустремленные люди с большими амбициями.

Также черный цвет выбирают чувствительные и эмоциональные натуры, высоко ценящие внутренний мир человека. Им он помогает перевести внимание общества с внешнего вида на личностные качества.

Если вы хотите, чтобы в черном цвете образ выглядел изысканно, шикарно и привлекательно, добавьте к нему дорогие яркие аксессуары.

Белый

Чистый и нежный белый цвет означает невинность, свободу и легкость. С психологической точки зрения, он успокаивает, оказывает положительное влияние и внушает оптимизм. Его часто выбирают для торжественных случаев, традиционно платье невесты именно белое. Он создает праздничную атмосферу и настраивает на позитив.

Люди, выбирающие белый и бежевый цвет в одежде, обладают следующими качествами:

• пунктуальность;
• открытость;
• высокие интуитивные способности;
• сопереживание;
• яркое воображение;
• трудолюбие;
• хорошая память;
• аккуратность;
• мягкость характера.

С белым цветом возникают только положительные ассоциации, его предпочитают в своей одежде люди, решившие начать жизнь с чистого листа. Также гардероб, в котором много белых вещей, присущ личностям, стремящимся к совершенству.

Серый

Деловые люди часто выбирают нейтральный серый цвет в одежде, психология утверждает, что его оттенки символизируют зрелость мыслей, спокойствие и размеренность. Стилисты характеризуют серый как цвет баланса, позволяющий не привлекать особое внимание и быть незаметным в толпе.

Этот базовый цвет, не вызывающий ярких эмоций, отлично адаптировался в деловой среде. Людям, которые устроились на новую работу, рекомендуется носить серое, чтобы показать свою сосредоточенность на делах и готовность к подчинению правилам компании. Но не следует слишком злоупотреблять этим цветом. Разбавляйте его, если не хотите произвести впечатление безликого и безынициативного человека.

Значение серого цвета в одежде говорит не только о желании человека остаться в тени. Его предпочитают люди с такими чертами характера:

• рассудительность;
• доброта;
• исполнительность;
• уравновешенность;
• лидерские качества;
• респектабельность;
• человеколюбие;
• наивность.

Интересно, что в азиатских странах серый символизирует отзывчивость, а коренные жители Америки связывают его с понятиями дружбы и чести.

Коричневый

Мягкий и теплый коричневый цвет хорошо располагает собеседника на откровенный разговор. Он считается символом надежности и стабильности, демонстрирует полную уверенность в своих силах. Психологи рекомендуют выбирать одежду таких оттенков на собеседование при устройстве на работу либо на первую встречу с новыми деловыми партнерами или инвесторами.

Коричневая одежда отражает внутреннюю гармонию человека с собой и с окружающим миром, символизирует спокойствие. Считается, что этот благородный оттенок помогает обрести финансовое благополучие и достичь успеха в делах, связанных с торговлей.

Гармонично подобранный образ в коричневых тонах позволит произвести впечатление располагающего к себе, солидного, умного, надежного и практичного человека. Люди, отдающие этому цвету предпочтение, отличаются консервативностью, мудростью, уважительным отношением к старшему поколению, прочностью и стабильностью в отношениях.

Синий

Нельзя обойти стороной и вопрос о том, что означает синий цвет в гардеробе, и какое влияние он оказывает на людей. С первого взгляда он вызывает у окружающих доверие, ассоциируется со спокойствием, серьезностью, надежностью и высоким интеллектом. Этот цвет олицетворяет преданность идеалам, консерватизм во взглядах, рассудительность и ясность мыслей.

Голубой цвет является символом доверия и лояльности. Он способствует релаксации и помогает восстановить жизненное равновесие. Обилие синих тонов в гардеробе наблюдается у людей добрых, уравновешенных, спокойных и немного застенчивых. Они умеют искренне сопереживать и радоваться успехам других.

Психологи считают, что люди в синей одежде становятся прекрасными родителями и идеальными работниками. Не зря много успешных компаний предпочитают синий цвет в одежде для своих сотрудников. Поклонники синего — уравновешенные люди, которым не свойственна суета. Они всегда и во всем полагаются на свой собственный жизненный опыт. Те, кто использует синий в аксессуарах, отличаются рассудительностью и глубокой вдумчивостью.

Если вы хотите построить карьеру, выбирайте сочетание синего с белым в одежде, такая комбинация цветов способствует развитию гибкости и умения отлично адаптироваться в различных условиях.

Зеленый

Жизнерадостный и умиротворяющий зеленый цвет максимально комфортно воспринимается зрительно. Он прекрасно тонизирует и помогает нейтрализовать усталость. Зеленый — символ стабильности и хорошего благосостояния. Темные оттенки относятся к признакам консерватизма и упорства, светлые обозначают легкость и молодость.

Спокойные и уравновешенные поклонники зеленого отлично ладят с людьми и предпочитают избегать конфликтов. Они порядочные, хозяйственные и жизнерадостные. При всей своей скромности такая личность великолепно знает себе цену, а также не терпит предательства и измен.

Люди, предпочитающие зеленый в одежде, зачастую имеют стабильное финансовое положение и хорошее место жительства. Они занимаются общественной деятельностью, проявляют заботу и доброту к окружающим. Этот удивительный цвет поднимает настроение и устраняет проявления ревности, жадности или зависти.

Фиолетовый

В древности насыщенный фиолетовый цвет в одежде был доступен лишь представителям высшей знати, так как красители этого оттенка были очень дорогими. Существует мнение, что это был любимый цвет Клеопатры. С тех времен фиолетовый ассоциируется с роскошью, величием, богатством, респектабельностью и изысканностью.

Сегодня сиреневый цвет предпочитают носить творческие люди. Выбор в его пользу говорит о креативности и проницательности человека, его эмоциональности и чувствительности. Если вы встречаете кого-то в одежде неонового оттенка, имейте в виду, что перед вами непредсказуемая и страстная личность.

Красный

Насыщенный бордовый цвет, яркий красный оттенок вызывают ассоциации со страстью, невероятной внутренней силой и динамикой. Он достаточно авторитарный, имеет способность привлекать к себе внимание и даже психологически подавлять окружающих. Если человек хочет произвести сильное впечатление и отстоять свою точку зрения, нужно включить в гардероб одежду в красных тонах.

Оптимизм, храбрость, любовь к власти, авантюризм и жажда приключений — качества, присущие поклонникам красного. Если вы видите его в аксессуарах и различных мелких деталях одежды женщины, это говорит о ее серьезном отношении к безупречности своей репутации, и она не намерена ею рисковать.

 

Красный цвет в одежде женщины стимулирует мужчин к подвигам. Дама в красном платье никогда не останется незамеченной. Она демонстрирует свою сексапильность и соблазнительность. Люди, в повседневном гардеробе которых много красного, являются увлекающимися, яркими и эгоцентричными.

Если вы чувствуете, что потеряли интерес к жизни или наблюдаете отсутствие энтузиазма, обратите внимание на красную одежду. Она помогает стать более смелым и энергичным.

Желтый

Солнечный желтый цвет в одежде моментально поднимает настроение. Это не удивительно, ведь он ассоциируется исключительно с радостью, счастьем и позитивными эмоциями. Доказано, что он повышает метаболизм, а также ускоряет выработку серотонина.

В комбинации с черным желтый становится символом опасности, не зря некоторые ядовитые насекомые выглядят именно так. В Стране восходящего солнца, Японии, его ассоциируют с храбростью. Также желтый является символом интеллекта. Если его слишком много в гардеробе, это говорит о чрезмерно высоких амбициях и эгоизме, но несмотря на это, такие люди достаточно преданны в дружбе и с любовью заботятся о своих близких.

Для своих нарядов желтый выбирают авантюрные, творческие люди с богатой фантазией. Он дарит бодрость, улучшает память и повышает концентрацию внимания. А еще является символом смеха, недаром смайлики именно желтые.

Розовый

Сегодня среди молодых девушек много любительниц неоновых цветов в одежде, в частности, яркого розового. Он является непременным атрибутом гардероба девочки, вызывает ассоциации с любимой куклой Барби и говорит нам о детской непосредственности и чистоте.

Более нежный розовый цвет символизирует теплоту, женственность и спокойствие. Психология говорит, что люди, предпочитающие его в гардеробе, оптимисты, романтики, любят комфорт и доброе отношение к себе. Девушка в розовой одежде всегда будет под защитой мужчин. Не стоит выбирать одежду розовых оттенков на деловую встречу, она может сыграть не в вашу пользу, продемонстрировав некоторую легкомысленность и наивность.

Оранжевый

Оранжевый цвет привлекает своим оптимизмом, позитивным настроем и ощущением радости. По мнению ученых, если долго на него смотреть, компенсируется суточная доза витамина C. Молодежь для вечеринок часто выбирает наряды кислотного оранжевого оттенка, привлекающие внимание и дарящие веселье.

Этот яркий оттенок символизирует целеустремленность, открытость и честолюбие. Считается, что он приносит успех в бизнесе, так как внушает партнерам позитивные эмоции в процессе переговоров. Любители оранжевого упрямы, справедливы, непоколебимы, коммуникабельны и обладают высокой самооценкой.

Одежда в оранжевых тонах символизирует внутреннюю гармонию, творческое начало и жизненную энергию. Люди, предпочитающие ее в своем гардеробе, активные, жизнерадостные и уникальные натуры, стремящиеся к переменам.

Цвет, который человек предпочитает носить в тот или иной период жизни, является отражением эмоционального состояния, внутренних принципов, а также наиболее важных потребностей на данный момент. Как правило, выбор цветовой гаммы одежды происходит подсознательно. На интуитивном уровне мы надеваем то, что привлечет внимание, поможет достичь поставленной цели или скажет о проявлении определенного стиля. Если вы будете знакомы с основными секретами психологии цветов, сможете более продуманно подбирать гардероб и всегда быть на высоте.

Психология бирюзового цвета — значение и личность бирюзы

Бирюза — это оттенок синего, который находится на шкале между синим и зеленым. У него есть характеристики, связанные с обоими из них, такие как спокойствие синего и рост, представленный зеленым. Бирюза также обладает энергией, которую передает желтый цвет, становясь воодушевляющим цветом. Давайте посмотрим на ассоциации с бирюзой.

Serenity

Бирюза похожа на аквамарин и тесно связана с цветом океана.Таким образом, это может быть связано со спокойствием и умиротворением.

Баланс

Бирюза — это цвет, сочетающий синий, зеленый и желтый цвет, но его также можно связать с эмоциональным балансом. Взгляд на этот цвет дает ощущение безмятежности и стабильности.

Подобно синему, он ассоциируется с ясностью ума и творческими способностями.

[inads] ​​

Самоанализ

Это цвет, который побуждает задуматься и сосредоточиться на собственных потребностях, мыслях и чувствах.

Это может быть связано с завышенной самооценкой и любовью к себе. Однако это также может быть цвет, связанный с отчужденностью и чрезмерной эгоистичностью, что приводит к тому, что человек закрывается от других людей.

Эмоциональный контроль

Бирюза связана с безмятежностью, но она также может быть связана с сосредоточением внимания на духовных и интеллектуальных аспектах человека над эмоциями.

Бирюза не способствует выражению эмоций и может передавать нейтральность.Слишком много его ведет к холодности или безразличию. Эмоциональный контроль важен, но отсутствие эмоций может быть опасным.

Положительные и отрицательные аспекты бирюзы

Бирюза — прекрасный цвет, вызывающий как положительные, так и отрицательные ассоциации. Он связан со спокойствием, безмятежностью и душевным спокойствием, а также с ясностью ума.

Бирюза поощряет творчество. Это цвет, связанный с океаном. Это также связано с балансом и эмоциональной стабильностью.Бирюза имеет характеристики синего, зеленого и желтого цветов.

Это также может быть связано с самоанализом и эмоциональным контролем. Отрицательные стороны бирюзы заключаются в том, что она может привести к эгоцентризму и закрытию других людей в пользу себя. Еще один негативный аспект — это чрезмерный контроль над эмоциями, который может восприниматься как безразличие.

.

Психология цвета зеленого

Зеленый — это основной цвет, который намекает на наши примитивные отношения с первым творением мира — природой. Зеленый цвет, который считается ключевым цветом, олицетворяющим чистоту, здоровье и свежесть, традиционно ассоциируется с брендами, которые способствуют росту, жизнеспособности и продуктивности (вспомните Starbucks и EverNote !). Нежный, бодрящий и расслабляющий, зеленый также символизирует соединение . Связь с самими собой, с тихими моментами нашей жизни, с самой природой.Это не простое совпадение, что люди уходят из бетонных джунглей больших городов, чтобы отключиться от повседневного и присоединиться к пустыне природы. Зеленый цвет означает возвращение к первоисточникам, в первозданное царство внутреннего покоя и умиротворения.

Зеленый также тесно связан с духовностью и самооценкой. Это потому, что жизненная сила в смысле физического здоровья также распространяется до свежести души и спокойствия ума. Выход из суеты и суеты многолюдных городов, по сути, является символом возвращения к тишине нашего разума.Когда люди берут экзотический отпуск или находят убежище в горах-отшельниках, они не просто ищут физического облегчения от мира. На самом деле они желают воссоединиться с пространством внутри себя, которое не нарушается шумом их повседневного существования. Зеленый возвращает нас в то место, к которому мы подсознательно стремимся, — в невинную, девственную землю нашего безмятежного и неизменного спокойствия.

Как и один из его относительных цветов — бирюзовый — зеленый способствует равновесию, заземлению и безопасности.Вы заметили, что многие залы ожидания в кабинетах врачей окрашены в зеленый цвет? Эта стратегия используется, чтобы успокоить людей или помочь им обрести душевное равновесие и ясность, которые им нужны, когда им нужно принять важное решение. Помимо безмятежности, еще одной ключевой характеристикой природы является рост. Отсюда очень распространенная ассоциация зеленого цвета с брендами, которые способствуют производительности, организованности, целеустремленности и стратегическому мышлению. Эти элементы являются предпосылками роста, который является наиболее органической склонностью как человека, так и природы.

Поскольку зеленый является результатом комбинации двух основных цветов — синего и желтого, зеленый можно легко адаптировать для вызова более широкого спектра эмоций. Поскольку синий заставляет нас думать о доверии и безопасности, а желтый часто ассоциируется с молодостью и позитивом, мы можем использовать различные оттенки зеленого (склонные к желтому или к более темно-зеленому), чтобы поиграть с различными эмоциональными подтипами. Например, вы можете использовать зеленый цвет, чтобы вызвать душевный покой, здоровье и безмятежность, или вы можете намекнуть на свежесть, жизненную силу и игривость природы.

.

Поведение алкоголика и его характерные признаки

Во-первых, не стоит сразу обвинять алкоголика в заболевании. Во-вторых, достаточно просто учитывать, что в некоторых ситуациях такой человек может оказаться не слишком надежным, и «подстраховываться» — точно так же, как нормальному человеку не придет в голову оставлять на ночь открытой входную дверь.

«Доверяй, но проверяй» — принцип, который стоило бы взять на вооружение и начальникам, и женам алкоголиков. Одновременно не стоит забывать о феномене созависимости — когда один хочет пить, а второй — спасать его, давать «еще один шанс». Попробуем разобраться в запутанной поведенческой линии алкоголика, учитывая все перечисленные обстоятельства.

Особенности поведения людей имеющих диагноз «алкоголизм»

Самые первые признаки алкоголизма у мужчин — это совсем не похмелье и желание «подлечиться» после праздника, которое затянется на несколько дней.

Существующие стадии алкоголизма начинаются именно с благосклонного, благожелательного отношения к спиртному — и одновременно к очень характерной особенности поведения алкоголиков. Зависимым людям свойственно одновременно:

• перекладывать ответственность за свою жизнь, особенно в сложных ситуациях, неспособность выдерживать эту естественную ответственность,
• как следствие — желание «сбежать», характерное для всех зависимых без исключений (местом, «где меня не трогают», становится хоть бульварное чтиво, хоть зал игровых автоматов, хоть беспробудное пьянство).

По стадиям алкоголизма характер меняется, и очень значительно. Как и в любой зависимости, основной вклад «производит» уменьшение критического отношения к предмету зависимости.

На первой стадии человек мучается:

• чувством стыда,
• раздражением (часто — выплескиваемым на окружающих) за невозможность прекратить опасное поведение.

Вторая стадия

Сужается круг общения. Поведение пьяницы меняется в сторону уменьшения круга интересов и «ухода» из привычного круга общения в «алкогольный». Именно здесь ему хорошо и спокойно, он чувствует себя уместным, уверенным. А вот на любые попытки повлиять извне — реагирует все более агрессивно, в т.ч. пассивной агрессией (уходит «в пьянку» или «к друзьям»).

Третья стадия

Это уже значительное обеднение эмоциональной жизни. На любые внешние интересы алкоголик реагирует сарказмом, злостью, примитивным высмеиванием. Ему уже не до балетов и театров — к сожалению, алкоголь действует и на органическом уровне — разрушая мозг. Исчезают не только проявления эмоциональной сферы, реакции, переживания и тонкие чувства.

Помните: любая критика поведения у зависимого будет вызывать только раздражение.

К этому моменту в образе жизни алкоголика появляются жестокость, чаще появляется ярость и злость (в моменты противостояния с окружающими, истинного или мнимого). С другой стороны, «выплывают» такие особенности поведенческих реакций, как лживость, хитрость. Алкоголик виртуозно сочиняет:

• куда ему надо пойти вечером,
• куда исчезли вещи из дома,
• где он провел время,
• почему он не может или не хочет бросить пить.

Поэтому фактически поведение хронического алкоголика не поддается контролю извне — только сам человек должен найти в себе очень вескую причину не пить, не выносить вещи из дома, или завести новый круг знакомых, новые интересы.

Завершающая стадия алкоголизма полностью перечеркивает какую-либо социальную жизнь — огрубление становится жестокостью, исчезает ответственность за близких, детей. Появляется безразличие к тем людям, которые вызывали теплые чувства. Эгоистичность плюс неустойчивое настроение — вот та «пороховая бочка», на которой живут все близкие алкоголика.

Мышление становится примитивным. Люди допускают физическое насилие. А отношения окончательно распадаются.

Образ жизни алкоголика в семье

Показательным в поведении «синяка» в семье является его отношение не к обязанностям — а скорее к эмоциональной жизни членов семьи.

Пьющий родственник все чаще остается эмоционально равнодушным, а порой — и отвергающим интересы и внимание членов семьи. «Не лезь ко мне» — вот лейтмотив, который алкоголик повторяет под любыми предлогами.

Разумеется, страдают и супружеские отношения. Алкоголик словно «стряхивает» с себя обязательства по отношению к детям и к пожилым членам семьи. Интересы семьи и алкоголика начинают расходиться — однако созависимая семья, как правило, следует за зависимым, пытаясь его «исправить» и «улучшить».

Обратите внимание на следующие моменты: холодность, отстраненность, грубость, вспышки ярости, одновременно с безразличием к делам семьи.

Поведенческие особенности алкоголика после запоя

Каждому партнеру, «заполучившему себе» алкоголика, знакомы своего рода эмоциональные качели. Сначала все плохо, очень плохо, все хуже, алкоголик замыкается в себе и уходит в запой.

А после запоя алкоголик, которого все же спасли (или по крайней мере не противодействовали его запою с помощью полиции) из чувства вины (даже при очень серьезной степени деградации) ведет себя более ласково, более внимательно, пытается загладить вину и найти прощение в семье, на работе, реже — с обычными, «не алкогольными» друзьями.

Если при этом «вторая половинка» также нацелена на получение «бонусов» от раскаявшегося, то интересы обеих сторон совпадают, и круг замыкается.

Одновременно алкоголик чувствует себя слабым, зависимым от окружения, нуждающимся в помощи и спасении, прощении и поддержке. Однако вся эта поддержка в данном случае уходит «не по адресу», приводя только к замкнутой системе «запой-раскаяние».

Советы женам алкоголиков

Женам алкоголиков особенно трудно справляться с циклами пьянства-раскаяния. Также они находят себе пару из глубинных побуждений спасать и помогать — вот только помогать и спасать приходится всю семейную жизнь. Разбить порочный круг сложно, но возможно.

Найдите свою жизнь!

Жить интересами любимого — это прекрасная сказка и идиллия, которой «кормят» девочек с самых ранних лет. Увы, жизнь жестоко переубеждает: чем больше вы интересуетесь собой, своей жизнью, заботитесь о своем настроении — тем лучше к вам относится зависимый, тем больше боится потерять и склонен что-либо делать для отношений.

Если «он» чересчур эгоистичен, то может, это вы — недостаточно эгоистка? Подумайте об этом, пожалуйста!

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих

Конечно, спасать того, кто потом будет так сладко благодарить (бальзам на сердце!) — это достойное занятие. Однако очнитесь и посмотрите на результат. Итогом очередного спасения взрослого, самодостаточного (как-то же он жил без вас) человека становится тяжелейшая зависимость.

Кроме того, и сами «утопающие» способны жалобно стонать или кричать, симулируя страшнейший момент их жизни. Попробуйте хотя бы 1 раз из 10 не отозваться на призыв «приди и спаси меня» — и это уже будет большим шагом.

Поработайте над всеми аспектами созависимости

Диагноз «строит созависимые отношения» ставится сегодня 98 из ста человек. Однако как и у серого цвета, у созависимости есть масса оттенков. Можно полностью контролировать жизнь другого человека — и он будет уходить в запой очень быстро. А можно научиться мягко и нетравматично обходиться с собственной тревожностью, желанием знать, где ваш муж, чем он занимается и все ли с ним в порядке.

Итого: что делать жене пьющего мужа? В первую очередь в любой период — и в «хороший», и в «плохой» разбираться, где ее ответственность за происходящее. И нужен ли ей именно такой мужчина — вплоть до пожизненного «заключения» с мужем-алкоголиком в одной квартире.

Сделайте это ради детей

«Ради детей» женщины часто остаются с зависимыми мужьями. Утверждается, что детям обязательно нужен отец — однако такой ли пример (обмочившегося невменяемого папаши) им нужен в жизни? Станьте им примером самостоятельно. Созависимость при алкоголизме — это огромная вероятность страшным образом повлиять на жизнь детей, дать им вместо опоры в жизни — ненадежность и потерянность.

Итого: если вы сможете поработать над своей склонностью к созависимости, вы практически дадите своим детям лучших партнеров, чем они бы выбрали как «дети алкоголика».

Реабилитация начинается с него

Просто помните, что реабилитация алкоголиков начинается с двух вещей:

1. признанием алкоголика, что он зависим, и у него проблемы,
2. решением самого алкоголика изменить свое поведение с зависимого на нормальное, перестать пить.

Признавая свое бессилие решить «за него», вы делаете огромный шаг к нормальным отношениям — с этим мужчиной или другим. А главное — исцеляете свою жизнь. Это трудное решение, но возможное.

Обратите внимание на свое здоровье

Как правило, пока женщина занимается проблемами зависимого, она накапливает кучу своих. Отложите его интересы и займитесь своим здоровьем. Обследуйтесь, если это необходимо. Наладьте «интуитивное» питание, найдите то, что вас радует, вдохновляет, заставляет чувствовать себя лучше — прогулки, бассейн, велоспорт, баня.

Ваше тело — ваш лучший партнер по жизни, а в пылу борьбы за трезвость вашего супруга так легко растерять все здоровье!

Выводы

Жить с алкоголиком — бесконечно трудно. Работать с таким — очень непросто. Невозможность доверять полностью и желание простить очередной раз заставляет созависимого снова и снова проворачивать рукоять и повторять один и тот же сценарий. Сложность еще и в том, что зависимые от наркотиков значительно раньше и жестче проявляют основные поведенческие проблемы и не типичные для нормального человека поведенческие реакции, в то время как алкоголики могут находиться в состоянии ремиссии (накапливая злобу и раздражение на невозможность выпить) годами и даже десятилетиями. Все это время и он сам, и окружающие словно сидят на пороховой бочке — ожидая, когда «рванет».

Тем же, кто замечает первые или уже вторые-третьи признаки зависимости, стоит помнить: поведение — лишь следствие основной проблемы. Алкоголь — не вредная привычка, а тяжелейшее заболевание, затрагивающее тело и душу.

Психология алкоголика. Поведение в семье и отношение к людям

Алкоголизм вызывает не только патологии физического плана, но и разрушает психику пьющего. Зависимость от спиртного приводит к серьезным психологическим и психическим расстройствам вплоть до полной деградации личности. Для того чтобы помочь человеку избавиться от пагубного порока, недостаточно только медикаментозной помощи. Лекарства, гипноз, кодирование могут продлить период воздержания от спиртного, но не избавят от причин, приведших к алкоголизации пациента. Для полного излечения желательно участие в лечебном процессе специалиста-психолога.

Негативное влияние алкоголя на психику

Этиловый спирт, попадая в кровь, оказывает негативное влияние на все органы и ткани человека. Но сильнее повреждается головной мозг, так как он самый чувствительный к токсическому воздействию.

Этанол повреждает клетки головного мозга, разрушает нейронные связи, истончает сосуды, нарушает нормальное кровоснабжение. Изменения эти происходят медленно и часто незаметно для пьющего. Через несколько лет регулярного употребления спиртных напитков у человека меняется поведение, мышление, деградирует личность.

Регулярная алкоголизация организма приводит к формированию характерного психологического портрета алкоголика. Все много пьющие люди, независимо от возраста, социального статуса, образования, становятся похожи друг на друга. Происходит снижение интеллекта, и, в дальнейшем, человек превращается в овоща, цель жизни которого – выпивка.

У пьющего нарушается память, концентрация внимания. Меняется психика алкоголика – он становится эмоционально нестабилен. Далее у него проявляется агрессивность, эгоизм. Меняется его отношение к людям. Любовь, семья и работа перестают интересовать человека, что разрушает все связи между ним и обществом.

Психология алкоголизма

Разные люди, страдающие от алкоголизма, бывают очень похожи в своем поведении:

• Они не считают себя больными. Алкоголики даже в крайней стадии заболевания не способны признать свои проблемы и искренне считают, что в любой момент могут отказаться от спиртного.

• Алкозависимые становятся агрессивными и эгоистичными. На попытки близких ограничить употребление спиртных напитков реагируют неадекватно;
• Они очень непоследовательны в своих решениях и действиях. Вчерашнее решение бросить пить сегодня не вспоминается;
• Даже признавая свои проблемы, они не принимают мер для решения. Инертность – основная черта психологии пьющего. Наилучший выход с их точки зрения – плыть по течению, не пытаясь что-то изменить.

Важно!

Коварство тяги к алкоголю в том, что формируется она медленно, постепенно, часто незаметно для больного. Поэтому вовремя выявить проблему и помочь справиться с нею могут только близкие.

По отношению к зависимости алкоголиков можно разделить на следующие группы:

• Полностью отрицающие свою проблему. Для пьянства у них всегда есть причины – проблемы на работе, в семье, эмоциональные переживания. Лечиться они категорически не хотят;
• Отрицающие зависимость частично. Соглашаются с тем, что иногда злоупотребляют, но не собираются лечиться;
• Некоторые пьющие драматизируют ситуацию. Они утверждают, что вылечить алкоголизм невозможно и им остается только продолжать пить.

Пьющие своими поведением чем-то напоминают детей. Инфантилизм, бескомпромиссность, эгоизм – вот основные психологические черты злоупотребляющих алкоголем людей.

Правила поведения для членов семьи алкоголика

Если в семье есть сильно пьющий, то окружающим может грозить серьезная опасность. Желательно соблюдать несколько правил:

• Не скандальте с алкашом. Этим вы его только разозлите или дадите ему повод для продолжения пьянства. Лучше отложить все разговоры до окончания запоя;
• Бесполезно также беседовать с ним в этот период о вреде спиртного. Он просто не воспримет должным образом сказанное, и беседа быстро перейдет в скандал;
• Не помогайте ему продолжать запой. Финансирование будет очень плохой услугой для пьющего;
• Жалеть алкоголика, выражать к нему сочувствие тоже нельзя.

Правильно будет помочь поскорее выйти из запоя, после чего постараться уговорить его начать лечение.

Причины алкоголизма

Причины этого тяжелого заболевания можно разделить на две группы:

• личные;
• социальные.

Личные причины

Часто алкоголизм начинается с желания расслабиться после тяжелой трудовой недели, снять стресс, отдохнуть от проблем и забот. Алкоголь действительно помогает ненадолго успокоиться и поднять настроение. Но со временем таких поводов становится все больше. Человек уже не справляется со стрессом без этанола.

Это приводит к психологической зависимости. Состояние расслабленности под воздействием спиртного начинает нравиться пьющему, он уже сам ищет повод для снятия стресса, находит оправдания для приема очередной порции алкоголя.

Возникает подмена понятий – не нервное переживание становится поводом для выпивки, а постоянное желание выпить заставляет человека искать к этому повод. Поводом становятся любые неурядицы, неважно, настоящие или придуманные.

Важно!

 Пьющие в одиночку находят гораздо больше поводов для употребления алкоголя, чем пьющие в коллективе. Одинокое пьянство – признак быстрой алкоголизации человека.

Социальные причины

К социальным причинам алкоголизации относятся традиции отмечать любое событие со спиртными напитками. Праздники проходят обязательно с застольем, с обильными возлияниями. Это приводит к формированию алкозависимости с молодых лет.

Подростки пытаются подражать старшим, в компаниях молодежи алкоголь становится популярным напитком. Пьют, чтобы стать своим в коллективе или понравится опытным товарищам.

Если пьющий оказался в сложной жизненной ситуации, то спивается он очень быстро. Привычка решать свои проблемы выпивкой становится в этом случае критичной. Человек легко превращается в алкоголика.

Запойный алкоголизм

Это такая форма злоупотребления спиртными напитками, при которой больной пьет без остановки в течение нескольких дней или даже недель. Причем он употребляет этанолосодержащие напитки не ради удовольствия или расслабления. Запоем алкоголик пьет, чтобы спастись от надвигающегося тяжелого похмельного синдрома или хотя бы отдалить его появление.

Проснувшись после вчерашнего, больной чувствует себя очень плохо. Головная боль, сердцебиение, тошнота, тремор конечностей – чтобы избавиться от этого, он выпивает несколько рюмок спиртного. Затем зависимый засыпает. После пробуждения все начинается сначала.

У него в этот период сильно изменена психика. Он не слышит окружающих и не думает ни о чем, кроме водки. Что-то объяснять ему в этом состоянии бесполезно.

Последствия запоя очень тяжелые. Возникают заболевания сердца, печени, желудочно-кишечного тракта, психические расстройства, эпилепсия. Запой может закончиться белой горячкой. Чтобы предотвратить его возникновение, нужно знать, как меняется поведение алкоголика перед запоем.

Если человек хоть раз ушел в запойное пьянство, то срыв у него может повториться. Неважно при этом, сколько времени пациент не пил. Если зависимый становится нервным, раздражительным, у него возникает беспочвенная агрессия по отношении к членам семьи, значит он готов сорваться. Больного все раздражает, ему кажется, что все к нему придираются. В этом случае нужна срочная медицинская помощь.

Пролечившись в больнице, зависимый какое-то время не пьет, он становится на этот период трудоголиком. Работает с утра до вечера, до полного изнеможения, получает от работы искреннее удовольствие. Если такой образ жизни приводит к сильной моральной и физической усталости, то очередной срыв возможен очень скоро.

Еще одна причина запоев – депрессия, разочарование в поставленных целях. Пролечившись от алкоголизма, пациент считает, что легко сможет вернуть все ранее утраченное. Если сразу все вернуть не получается: работу найти не может, жена не возвращается, то больной снова уходит в череду запоев.

В этом случае повторная медицинская помощь может быть бессильна. Совет квалифицированного психолога – вот что ему может помочь в решении этой непростой проблемы.

Созависимость

Еще одно страшное последствие алкоголизма – созависимость. В этом случае пьянство приносит горе не только пьющему, но и его родным и близким. То есть, алкоголик зависим от спиртного, а его близкие – от него.

Страдают чаще всего жены алкоголиков, которые изо всех сил пытаются спасти любимого человека. Созависимая женщина часто оправдывает пьянство мужа, считая их особенностями характера. Зачастую она невольно поощряет его пристрастие.

У алкоголика на первом месте находится спиртное, поведение его в любви целиком подчинено основному пороку. Он может дарить цветы, извиняться за содеянное и тут же снова напиться. Жена алкозависимого находится все время в состоянии стресса, нервного истощения. В результате она получает серьезное нервное расстройство.

Помочь таким людям может опытный психолог, причем в лечении при созависимости нуждаются все члены семью больного.

Как спасти алкоголика

Злоупотребляющий спиртным пациент нуждается в квалифицированной медицинской помощи. Оказать ее могут в стационаре, в специализированном медицинском учреждении. Но кроме медикаментозного лечения, алкозависимый нуждается в помощи психолога, поскольку причиной пьянства часто являются психологические проблемы. Пройти консультацию психолога обязаны и близкие пьющего. Им необходимо знать, как вести себя с алкоголиком, чтобы помочь ему излечиться.

Важно!

 Алкоголики умеют успешно манипулировать людьми, близкие должны понимать это и учитывать возможность манипуляций при общении с алкозависимым.

Помощь больному производится в такой последовательности:

1. Сначала выявляют причины возникшей ситуации;
2. Затем проводятся мероприятия по повышению самооценки пациента;
3. После чего определяют цели и задачи в жизни больного после прекращения им пьянства.

На завершающем этапе оказывается поддержка родным алкозависимого. Им даются рекомендации, которые помогут заново выстроить взаимоотношения в семье.

Не стоит забывать, что бывший алкоголик – это всегда угроза срыва. Стойкие, продолжительные ремиссии еще не гарантируют полного излечения от недуга. Иногда достаточно одной дозы спиртного, чтобы больной сорвался и вошел в запой. Поэтому доверительные отношения в семье, доброжелательная атмосфера может дополнительно защитить пьющего от рецидива болезни.

Близким бывшего алкоголика следует помнить, что рецидив возможен в любой момент. Им нужно быть готовыми к такой ситуации.

Еще один способ помочь пьющему – нейролингвистическое программирование (НЛП). Врачи-психологи, владеющие этим методом, проводят курс специальной терапии. С его помощью производится воздействие на психоэмоциональное состояние пациента. Врач возвращает больного к нормальной жизни, внушив ему отвращение к спиртным напиткам и восстановив его интерес к обычным жизненным ценностям.

Как происходит беседа с психологом

Опытный психолог окажет существенную помощь в лечении алкозависимого. Для этого используются следующие методы работы:

• Выявление причины пьянства. Для этого проводится разговор с больным на неприятные ему темы. Это могут быть страхи, комплексы, боязнь трезвости;
• Работа с самооценкой больного. Часто пьянство – это сознательное саморазрушение. Если разобраться в причинах такого поведения, то вылечить алкоголика будет гораздо легче;
• Мотивирование пациента. Он должен знать, что будет делать после избавления от пьянства, как сложится дальнейшая жизнь.

Вылечиться от алкоголизма можно, хотя задача эта нелегкая. Без психологической помощи больному, без изучения страхов, комплексов, причин ненависти к себе добиться стойкой ремиссии не получится. Участие в лечебном процессе опытного психолога необходима для успешного преодоления алкозависимости. Вместе с этим следует помнить, что помочь можно не каждому алкоголику. В последних стадиях болезни при выраженной деградации личности помочь уже нереально. Трудно также спасти пациента, если он этого не хочет.

Видео в тему

Психология алкоголика

Алкогольная зависимость сильно отражается на психике человека. Кардинально меняется восприятие окружающего мира, мышление и ценности. Личность становится не узнаваемой.

КАК АЛКОГОЛЬ ВЛИЯЕТ НА ПСИХИКУ

Алкоголь разрушает все психические процессы личности. Чем дольше тянется дружба с «зелёным змеем», тем сложнее с ним расстаться. Есть 4 основных направления воздействия спиртного:

— пьющий перестаёт ориентироваться в окружающем его мире, теряется в датах, забывает о планах. Не может сконцентрироваться на происходящем вокруг него;

— то, что когда-то играло важную роль в его жизни, сейчас не имеет ни какой ценности. Семья, стабильность на рабочем месте, друзья, всё это уходит на второй план. Главным становится спиртосодержащий напиток и поиск средств на его приобретение. Когда алкозависимый находится в этой стадии, он начинает врать родным и воровать из семьи деньги и то, что можно продать;

— наблюдается резкая смена настроения. Пьяный весельчак может вдруг негативно и неадекватно отреагировать на высказывание в его адрес;

— начинает постоянно врать и забывает о моральных ценностях. Даже если он обеспеченный и не имеет проблем с деньгами. До такого низкого уровня опускаются не только люди со скудными доходами.

Алкогольной зависимости подвластны слабохарактерные и поддающиеся чужому влиянию люди. Они пьют не только в компании, но и наедине с самими собой.

ПСИХИКА ПЬЮЩЕГО В ОДИНОЧКУ

Алкоголик может пить один. Ему не обязательно нужны соучастники. Причина у каждого своя. Проведя социологический опрос психологи выявили несколько основных таких причин:

— Одиночество. Зависимый пытается залить алкоголем чувство тоски. Он ощущает себя ни кому не нужным и полным неудачником;

— Для уверенности. После принятой дозы можно сделать то, чего не можешь совершить в трезвом уме;

— Похмелье. После бурного застолья нужно поправить здоровье, а это можно сделать и одному.

Пьющего в одиночку можно вычислить по нескольким критериям. К ним относятся следующие черты:

— он выпивает тайком от родных, пряча напиток в укромных уголках квартиры;

— считает себя важнее остальных. Его эго превыше всего. Ему кажется, что окружающие его не понимают и недооценивают;

— предпочитает оставаться в гордом одиночестве. Ему не комфортно в окружении родных и друзей;

— переменчивое настроение и неустойчивая психика.

Тот, кто предпочитает выпивать один находит гораздо больше причин для этого. Оправдание тому усталость после рабочего дня, плохое самочувствие, испорченное настроение, недавно перенесённый стресс и т.д.

ПСИХОЛОГИЯ ПЬЮЩЕГО В КОМПАНИИ

У этих индивидуумов поведение отличается от любителей одиночества. Причины для принятия спиртного у них такие:

— алкоголь является проводником в общении. Если бы не он, эти люди никогда бы не смогли найти общий язык и темы для разговора;

— за компанию. Просто потому что все пили;

— для настроения. Друзья веселятся, потому что пьют алкогольные напитки. На трезвую голову не так весело.

Пьяницы считают, что пить в компании довольно выгодно, т.к. приобретение алкоголя выходит дешевле. Затраты делятся на всех. Но часто бывает и такое, что весёлое гулянье завершается неприятными происшествиями. И даже преступлениями. Особенно, если в этом весёлом коллективе есть люди с неуравновешенной психикой.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ АЛКОЗАВИСИМОГО

Любители спиртосодержащих напитков обладают определёнными чертами характера. Они отражаются в поведении и по ним легко составить психологический портрет:

— пьяница неадекватно воспринимает свою зависимость. Можно выделить три стадии отрицания: 1. Полное отрицание алкоголизма; 2. Недооценивание болезни — пьющий понимает, что он зависим, но считает это недостаточно серьёзной причиной для обращения к специалисту. Думает, что может сам справиться с этой проблемой; 3. Переоценка ситуации — больной знает о своей проблеме, но считает, что ему уже невозможно помочь. На этом фоне может произойти суицид.

— не отвечает за свои слова и не выполняет обещанное. Сегодня он может уверять родных, что с завтрашнего дня бросает свою дурную привычку, а на следующий день и не вспомнит о сказанном;

— алкозависимый живёт сегодняшним днём. Его совершенно не интересует, что будет завтра. Но это не мешает ему мечтать и строить планы, которые он так и не осуществит;

— он живёт в придуманном мире иллюзий. Задумки без последующего их осуществления — это совершенно нормально. Он мечтает о карьерном росте и признании в обществе после того, как бросит пить. Но к несчастью тяга к спиртному оказывается сильнее и все планы откладываются на неопределённое время.

МЫШЛЕНИЕ АЛКОГОЛИКА

Слабость характера и алкогольная привязанность заставляют больного мыслить не так, как обычный здоровый человек. Алкоголики зачастую не считают свою пагубную привычку болезнью. Для каждого приёма очередной дозы обязательно находится повод, который имеет уважительную причину. И сам алкоголик в неё искренне верит. Он полностью уверен в том, то сможет бросить, когда захочет.

Выпивать ежедневно после рабочего дня для того, чтобы отдохнуть и расслабиться — считается нормой, а не привязанностью, которая негативно действует на организм. А долгожданные выходные позволяют напиться до посинения.

Пьяница ставит свои интересы превыше всего. Он думает, что родные его недооценивают. В разговорах с ним мы можем услышать, какой он хороший и как много он делает для всех.

Эти личности довольно хорошо умеют манипулировать окружающими. Они мастерски выпрашивают деньги на алкоголь у своих жён и родственников.

Понять пьяниц очень сложно. По сути их можно сравнить с детьми. Они так же не знают чего хотят и живут в своём придуманном мире грёз и мечтаний. К сожалению изменить их мышление сможет только довольно крайнее обстоятельство, которое заставить пересмотреть свои ценности. И если Вы будете постоянно жалеть его и потакать его капризам, лечение будет откладываться до тех пор, пока он станет совершенно невыносимым.

МОЖНО ЛИ ВЕРИТЬ ВЫПИВОХАМ

Как ни крути, бывших алкоголиков не бывает. Может быть долгое затишье в виде длительной ремиссии, но стоит принять даже небольшую дозу и вновь появится обострение. Всё это потому что зависимость даже после излечения продолжает оставаться внутри подсознания.

Многие жёны бывших алкашей пытались им поверить, старались начать новую жизнь, но всё это приводило к тому, что человек успокаивался и снова брался за бутылку.

Если Ваш близкий страдает от пагубной привычки и осознаёт всю серьёзность этой проблемы, Ваша поддержка и понимание будут для него первым шагом на пути к излечению. А в дальнейшем Ваша забота о нём сможет послужить препятствием для очередного срыва и запоя.

Точно нельзя быть уверенным, что всё это приведёт к полному отказу от употребления горячительного. Поэтому обнадёживать себя не стоит, чтобы в будущем не разочароваться.

Вы можете поверить своему близкому, но будьте постоянно на чеку и имейте запасной план действий. Ведь он снова может обмануть Вас и начать пить.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Если человек не считает себя самодостаточным, то его внутренняя гармония распадается. Повышается уровень неудовлетворённости и напряжения. Приходится искать способы для того, чтобы компенсировать внутренний дискомфорт и лучшим вариантом зачастую является уход от реальности. Он достигается при помощи горячительных напитков. Пьяный быстро забывает о насущных проблемах и о том, что его так сильно тревожило. Он начинает выпивать всё чаще и благодаря этому появляются проблемы со спиртным.

Алкогольной зависимости подвергаются лица, которым сложно найти общий язык с другими. С разнообразными психическими отклонениями или проблемами с самооценкой. Она может быть слишком завышенной или чересчур низкой.

Подвержены различным зависимостям и люди с комплексами, как с реальными, так и с выдуманными. Они замечают, что горячительные напитки помогают им справиться со своей неуверенностью и устранить барьеры при общении с другими. В дальнейшем они уже не представляют своё существование без спиртного.
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ПСИХОЛОГИЯ АЛКОГОЛИЗМА

Некоторые зависимые люди будто страдают раздвоением личности. Зависимая часть сознания пребывает в постоянной борьбе с остатками светлого разума. Со стороны кажется, что больной пытается расстаться с разрушающей его организм привычкой. Наблюдается такое поведение:

— эмоциональная неуравновешенность;
— приступы агрессии на пустом месте;
— неадекватное восприятие высказываний в его сторону;
— проблемы с личным сознанием;
— периодическая потеря памяти и др.

Всё это постепенно приводит к такому состоянию, которое в простонародье называют «белой горячкой».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

К сожалению не каждого выпивоху можно убедить вести трезвый образ жизни. Всё зависит от стажа злоупотребления и насколько он деградировал как личность. Главную роль здесь играет желание вылечиться.

Употребление горячительного помогает уйти от действительности и серости будней. А так же справиться с внутренними страхами и залечить душевные раны. Поэтому в первую очередь здесь необходима помощь психолога.

Алкоголик не считается запойным, с ним работают как с обычным больным. Специалисты делают акцент на преимуществах трезвой жизни. Они не заставляют бросить выпивку, а помогают обходиться без неё. Поиск подходящей мотивации открывает глаза на светлое, трезвое будущее.

Психология алкоголика в семье — Всё об алкоголизме

Поделиться в Facebook

Твитнуть в Twitter

Как жить и вести себя с алкоголиком: советы психолога

Алкогольная зависимость — стресс для окружающих и семьи алкоголика. Как жить с алкоголиком — советы психолога зачастую помогают не просто решить проблему, а принять важные решения и изменить ситуацию к лучшему.

Алкоголик — человек зависимый. Смысл этой зависимости заключается в постоянной тяге к спиртосодержащим жидкостям. Жизнь людей, находящихся рядом с таким человеком, превращается в кромешный ад. Если алкоголик в семье распускает руки, страдают жена, дети. Сил завязать без посторонней помощи у зависимого нет, но и без его твердого решения бросить пить ничего не выйдет. Поэтому советы психолога касаются поведения и общения с таким человеком.

Как вести себя с зависимым от алкоголя человеком

Жизнь с алкоголиком непроста. Чтобы направить этого человека на правильный путь и постараться избавить его от зависимости, нужно немало терпения и моральных сил. О том, как вести себя с алкоголиком, говорят множество психологов. Из всех советов, что они дают женам, можно выделить несколько главных:

1. Не стоит угрожать полицией или уходом из дома.
2. Не нужно вести себя двусмысленно, неопределенно. Все поступки должны быть твердыми, логичными.
3. Не нужно спорить с алкоголиком, особенно когда он в состоянии опьянения.
4. Общаться стоит мягко, но настойчиво.
5. Нельзя потворствовать его желанию говорить о жизни, особенно, если речь идет о негативе.
6. Никаких упреков и ссор.
7. Не нужно прятать алкоголь или демонстративно выливать содержимое бутылок на глазах у больного.

Алкоголик алкоголику рознь. Некоторые довольно агрессивны в состоянии опьянения, другие спокойны и бездейственны. И те, и другие негативно влияют на супружескую жизнь. В этом случае обязательна психологическая помощь родственникам. Но жена или мама обязательно найдут помощь для себя и воспользуются ею. Что же касается зависимого человека, его направить на путь истинный бывает очень сложно. Разговаривать с алкоголиком следует, придерживаясь следующих правил:

Что говорят врачи об алкоголизме

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Уже много лет я изучаю проблему АЛКОГОЛИЗМА. Страшно, когда тяга к спиртному разрушает жизнь человека, из-за алкоголя рушатся семьи, дети теряют отцов, а жены мужей. Часто спиваются именно молодые люди, которые разрушают свое будущее и наносят невосполнимый вред здоровью.

1. Спокойный тон.
2. Невозмутимость.
3. Не уговоры, а твердые аргументы. Оперировать в разговоре с зависимым можно только фактами.
4. Необходимо обратить внимание алкоголика на перспективу нормальной человеческой жизни после избавления от зависимости.
5. Не стоит говорить о тотальном контроле. Например, что жена измеряет содержимое бутылок и знает, сколько он выпил и как бороться с этим злом.
6. Не нужно определять меру ежедневного употребления алкоголя, которой должен придерживаться зависимый.
7. Желательно во всем с этим человеком быть честным.

Семья алкоголика — это не затравленные, напуганные жена, дети и мать, а люди, настойчиво идущие к своей цели — избавлению мужчины от зависимости. Как разговаривать с алкоголиком? Стоит честно сказать, что губить себя не стоит, ведь ему есть ради кого жить и смотреть на мир трезвыми глазами. Трезвость — это контроль над собой и своими поступками, поэтому нет ничего лучшего, чем играть с детьми, заниматься общими с ними делами, интересоваться тем же, что и они, вместо того, чтобы валяться пьяным на диване.

Поведение больного

Только в семье зависимого знают, что значить бороться с «зеленым змием». Поведение человека, ищущего спиртное или уже пьяного, непредсказуемо. Семья алкоголика страдает от постоянных вспышек гнева и агрессии. При этом многим его родным трудно держаться. Тут необходима скорее психологическая помощь родственникам, чем зависимому человеку.

Многие алкоголики настолько сильно заставляют переживать родственников, что им трудно удержаться от того, чтобы не бросить его навсегда, оставив наедине со своей бедой. Поведение алкоголика в семье наталкивает на такие мысли. Но нужно отбросить их прочь и взять себя в руки, чтобы постепенно добиться желаемого результата.

Как жить с алкоголиком, если он часто не появляется дома, ночуя во дворе под деревьями или в полицейском участке? Сколько страшных мыслей преследует в эти часы его супругу или маму? Что делать с алкоголиком? Набираться терпения и разговаривать по душам.

Не нужно отчаиваться или искренне удивляться тому, что многие из родственников не разделяют стремлений жены, которая живет с зависимым. Главное, чтобы родственники не потворствовали желанию больного человека выпить.

Поход к доктору

Цель жены — сделать так, чтобы муж признал свое бессилие перед спиртным и смог сделать первый шаг к излечению. О том, как вести себя с алкоголиком в этом случае, подскажет доктор. Желательно отвести больного на анонимный прием и получить советы нарколога. Но и это полдела. Еще важнее постараться придерживаться рекомендаций. Советы будут даны обоим супругам. Решать проблему сообща намного проще.

Как вести себя с алкоголиком после того, как он признал свою зависимость? Не сочувствовать ему. Он полноценный член общества, может отдавать отчет в своих поступках и действиях. Нужно настроить и родственников на волну несочувствия. Необходимо поговорить с соседями и оградить мужа от собутыльников.

Врач выведет из запоя, но психологическое избавление от алкозависимости длится намного дольше медикаментозного. Любой доктор скажет, что зависимость — в голове. И будет прав. Но мало кто знает, как остановить стремление человека выпить. Здесь есть ряд рекомендаций:

1. Найти полезное занятие, увлечение. В ряду возможных стремлений — спортивная секция. Болит сердце? Подойдут щадящие виды спорта: плавание, малые нагрузки в спортивной ходьбе, футболе, баскетболе, теннисе. Стоит постараться найти команду игроков, которая заменит группу собутыльников.
2. Желательно все время повторять человеку то, как избавиться от пагубного влияния, чтобы он не забывал, к чему стремится. Найти диету, которой нужно придерживаться, занять его приготовлением блюд специально для того, чтобы можно было придерживаться правильного питания. Стоит делать это вместе.
3. Прекратить походы к друзьям на дни рождения и праздники.
4. Поставить перед больным человеком цель не просто избавиться от зависимости, но и пообещать совместное путешествие, найти возможность приобрести путевку заблаговременно.

Если в семье алкоголик, стоит использовать все возможные методики избавления его от зависимости с психологической точки зрения. Но к тому, что ему нужна помощь психолога, человек должен прийти сам. Необходимо лишь направлять его в этом. Например, сказать, что есть знакомый психолог, который избавил от пагубного пристрастия мужа подруги, и они живут без проблем.

Важно не оставлять без внимания человека, страдающего пристрастием к спиртному. Как остановить это стремление, сами зависимые часто знают лучше, чем врачи — взять в один день и просто завязать. Так говорят алкоголики, но вновь и вновь срываются. Нужно напомнить человеку о том, что у него есть силы бросить пить в один момент. Зависимый, который хочет избавиться от болезни, если ему дороги семья и собственное здоровье, найдет в себе силы это сделать.

Наши читатели пишут

Тема: Самостоятельно вылечила мужа от алкоголизма

От кого: Людмила С. ([email protected])

Кому: Администрации сайта medspecnaz.ru

20 лет мучалась от алкоголизма мужа. Сначала это были безобидные посиделки с друзьями. Вскоре это стало постоянным, муж начал пропадать в гараже со своими собутыльниками.

А вот и моя история

Один раз зимой чуть не замерз там насмерть, т.к. был на столько пьян, что не смог дойти до дома, повезло, что мы с дочкой почувствовали неладное, пошли в гараж, а он лежит возле полуоткрытой двери. А было -17 градусов! Кое-как доволочили его до дома, и ванну отпаривать. Несколько раз скорую вызывали, все время думала, что этот раз окажется последним… Много раз думала подать на развод, но все терпела…

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Ваши статьи буквально вытащила мужа с того света. Он завязал с алкоголем навсегда и я уже уверена, что никогда не начнет снова пить. Последние 2 года трудится на даче не покладая сил, выращивает помидоры, а я продаю их на рынке. Тетки удивляются, как мне удалось отучить мужа пить. А он видимо чувствует себя виноватым, за то что пол жизни мне испортил, вот и трудится не покладая рук, чуть ли не носит меня на руках, помогает по дому, в общем не муж, а золотце.

Жизнь на грани

Уже после твердого решения о том, что нужно прекратить пить, желательно наметить план, как избавиться от пагубного пристрастия. Нужно контролировать поведение больного. Это необходимо для того, чтобы он не сорвался.

Именно в этот период нужно быть ближе всего к больному. Стараться больше с ним говорить, выезжать на природу, ходить в музеи, парки, театры, любоваться достопримечательностями.

Как вести себя родственникам алкоголика, который выздоравливает? Нужно поощрять любые изменения в положительную сторону, вместе радоваться его маленьким победам.

Профилактика — лучший способ предупреждения алкоголизма

Панацея или обман — монастырский чай от алкоголизма?

Созависимость при алкоголизме: что означает и как от нее избавиться

Как жить с алкоголиком: советы психолога

Алкоголизм — серьезная проблема общества, которая затрагивает все сферы нашей жизни: социальную, психологическую, биологическую. Что уж говорить, редко встретишь человека, вовсе не употребляющего спиртных напитков и пива.

По мнению психиатров, алкоголизм — это болезнь, характеризующаяся пристрастием к содержащим спирт напиткам, с физической и психоэмоциональной зависимостью. Но в отличие от обычных заболеваний, например, сахарного диабета или пневмонии, пристрастие к зеленому змию приводит не только к нарушению многих функций организма, поражению органов, но и серьезной психологической зависимости, избавиться от которой весьма сложно.

Как жить с алкоголиком: рекомендации психолога

Чаще всего от этой проблемы страдают представители сильного пола, а вернее, не они, а их близкие — жены, дети, родители.

Зачастую находиться под одной крышей с пьющим мужем невыносимо как морально, так и физически. К тому же алкоголизм главы семьи отнимает силы, время, приводит к финансовым сложностям и даже бедности. Ну а о влиянии запоев любимого папы на детей нечего и говорить — напряженная, больная атмосфера приводит к искаженному восприятию ребенком института семьи и даже отражается на его моральном здоровье.

Что же делать в этом случае?

Как жить, если в семье есть алкоголик? Стоит ли бороться с пьянством мужа или же лучше, пока не поздно, развестись с ним и начать новую жизнь — с другим мужчиной или посвятить всю свою жизнь только детям?

В этой статье мы поделимся советами психолога о том, как жить с мужем-алкоголиком и что делать, чтобы помочь любимому избавиться от пагубной привычки.

Как правило, всех людей, увлекающихся спиртным, можно условно разделить на две категории:

• «тихие». После приема алкоголя такие люди ведут себя не агрессивно, достаточно спокойно, быстро засыпают. Пьют не каждый день, но весьма часто — не менее 2-3 раз в неделю. Чаще всего возлияния происходят дома, а не на стороне;
• «буйные». Под воздействием этилового спирта мужчина становится агрессивным, теряет самоконтроль, поднимает руку на жену и детей, ломает мебель, выносит ценные вещи из дома и продает их. Запои продолжаются долго и повторяются часто.

Если ваш муж принадлежит ко второй категории, увы, раздумывать над вопросом, как сохранить жизнь с супругом, не стоит — в этой ситуации необходимо немедленное расставание и разъезд, поскольку пребывание под одной крышей с агрессивным и буйным человеком, находящимся под воздействием алкоголя, просто опасно. В первую очередь вы должны заботиться о сохранности жизни и здоровья как физического, так и эмоционального своих детей, потом себя, а лишь затем — супруга.

Часто супругу, решившуюся на такой радикальный шаг, терзают муки совести: она ощущает свою вину в том, что оставила близкого человека наедине с бедой в трудный период жизни и таким образом обрекла на несчастное существование и медленную гибель.

Масла в огонь могут подливать и родственники, чаще всего со стороны супруга, и друзья, обвиняя женщину в эгоизме и жестокости.

Если вы оказались в таком состоянии, ни в коем случае не корите себя и не приносите свою и жизнь детей в жертву — такие отношения в семье никак нельзя назвать здоровыми, они больше походят на гонки за выживание, в которых не бывает победителей. А вот если пьянство находится еще в начальной стадии, запои не отличаются длительностью, а муж не проявляет агрессии, вам обязательно стоит побороться за семейное счастье.

По статистике, наиболее распространенными причинами мужского пьянства считаются неуверенность в себе, неудачи на работе, а также конфликты в семье и моральное давление супруги.

Первое, чем вы можете помочь — беспристрастно взглянуть на саму себя со стороны. Насколько вы добры, деликатны к мужу, проявляете ли свою нежность, заботу, понимание, чуткость? Ведете ли вы себя с ним как настоящая женщина или ваш брачный союз больше напоминает взаимоотношения начальника и подчиненного?

Часто мужчины пускаются «во все тяжкие» в результате бесконечного брюзжания жены, упреков, непонимания, поскольку под действием этилового спирта проблемы, на время, конечно же, исчезают или становятся незначительными.

Попробуйте посмотреть на супруга, прежде всего, как на любимого мужчину, главу семьи, дайте ему понять словами и поступками, что вы его любите, нуждаетесь, в конце концов, от него зависите! Даже слабые морально люди добиваются значительных высот в жизни только в результате уверенности в себе и моральной поддержки близких.

Если вы желаете высказать свое недовольство, чем угодно — невымытой посудой или низкой зарплатой, скажите об этом деликатно, мягко, такие модели общения, как крик, ворчание, а тем более нецензурная брань совершенно неприемлемы, особенно в семейных отношениях.

Не забывайте также об уходе за собой — будьте для мужа всегда королевой. Не ходите по дому в засаленном халате, бигуди и с неухоженными ногтями.

Помните, что прекрасно выглядеть в первую очередь вы должны не для прохожих на улице и коллег, а для второй половинки.

1. Поговорите с мужем начистоту.

Конечно же, начинать серьезный разговор, когда милый находится под влиянием зеленого змия не нужно. Подождите, когда он выспится и будет готов к конструктивной беседе. Объясните супругу, чем именно вы недовольны, дайте понять, насколько ранит вас и других членов семьи такое поведение и образ жизни. Если в семье есть дети, обязательно растолкуйте, насколько губительно воздействует его страсть на наследников.

Мягко, но в то же время уверенно заявите, что если он не в состоянии отказаться от алкоголя, вы будете вынуждены подать на развод. В обязательном порядке предложите свою помощь, убедите его в том, что всегда будете поддерживать его и поможете не сломиться, но исключительно в том случае, если он сам захочет выбрать семью, а не алкоголь.

1. Обратитесь к специалистам.

На какой бы стадии алкогольной зависимости ни находился ваш супруг, обойтись без помощи медиков не получится.

Очень важно, чтобы мужчина сам согласился на этот шаг, ведь насильно отвести его в наркологический центр никак не получится.

А для того чтобы убедить любимого в этом, дайте понять супругу, насколько серьезно его сегодняшнее положение.

Например, снимите его пьяные «концерты» на видеокамеру или сфотографируйте его пьяным, а после, когда милый протрезвеет, продемонстрируйте ему доказательства.

В обязательном порядке необходима консультация психолога. Расскажите о проблеме специалисту наедине — он даст вам ценные советы и смоделирует вашу дальнейшую стратегию поведения, и лишь затем порекомендуйте пообщаться с врачом супругу.

Обратите внимание. Специалист, к которому вы обратитесь, должен иметь высокую квалификацию и опыт — только такой психолог сможет дать действительно дельный совет, как жить с алкоголиком и стоит ли это делать в данном случае. Очень важно, чтобы врач был приятен вам как человек и вызывал доверие, поскольку вряд ли вы сможете полностью раскрыть душу и сказать именно то, что необходимо во время сеанса, неприятному вам человеку.

Чего делать не стоит?

Для того чтобы не развить в себе созависимость, не допускайте банальных ошибок многих женщин, а именно:

• кричать на алкоголика, особенно когда тот находится в состоянии опьянения;
• прятать спиртные напитки, выливать их в унитаз бессмысленно — это может лишь привести к вспышкам гнева мужа;
• вступать в споры, пытаясь доказать свою правоту;
• в порыве гнева наказывать супруга физически, поскольку это не только безрезультативно, но и опасно.

В период запоя старайтесь обезопасить себя и детей — закройтесь в изолированной комнате или переедьте на время к друзьям или родственникам;

Ну и, наконец, помните, что решать эту проблему следует как можно быстрее — чем раньше вы обратитесь за помощью к специалисту, тем больше будет шансов на то, что ваша семья вновь обретет здоровье и счастье.

Особенности психики алкоголика и психология алкоголизма

Психология алкоголика в семье имеет свои особенности. Чтобы помочь человеку отказаться от спиртного нужно научиться понимать его действия и поведенческие изменения.

Зависимые от алкоголя. Всем известно, как они себя ведут – неадекватно, агрессивно, порой даже глупо. Характер таких людей иногда напоминает характер отнюдь не взрослого человека, а маленького ребенка, которому малоизвестны правила приличия. Чем вызывается столь странное поведение людей, в чью жизнь прочно внедрился алкоголь? Ясно, что не здравым смыслом. При первой же попытке дать ответ на этот вопрос, в голову приходит мысль о том, что все дело в психологии больных алкоголизмом. Это правда. Спиртное действительно влияет на личностные качества человека, но каким образом?

Алкоголь – действие на психику

Давно доказано, что людям, подвергшимся пагубному воздействию спиртосодержащих напитков, свойственны одинаковые отличительные черты. Так, среди большого скопления людей алкоголика легко распознать как по внешнему виду, так и по поведению. Это очередной раз доказывает, что алкогольная зависимость, как и сам алкоголь, губительно действует на человеческую психику.

С первого дня употребления горячительного, можно сказать, запускается процесс разрушения личности. Под влиянием этанола происходит постепенное уничтожение мозговых клеток, что, само собой, не может не сказаться на характере пьющего. Со временем, если не оказать человеку необходимую помощь, особенности его психики приобретут ярко выраженную форму. Психоэмоциональное состояние станет крайне неустойчивым.

К тому же появятся следующие психические отклонения:

1. Резкие перепады настроения.
2. Нарушенное внимание и сосредоточенность.
3. Нарушение мозговой активности.

Когда человек достигает самой последней стадии алкоголизма, происходит привыкание к токсическим продуктам распада этанола, в частности, к ацетальдегиду. Иными словами, формируется алкогольная зависимость. Этот процесс, конечно же, вносит свои изменения в психологические черты алкоголика.

Самым крупным изменением является критическое сужение круга интересов, и единственной вещью, которая имеет для больного алкоголизмом какое-то значение, становится водка или другое средство для опохмеления. Ни семья, ни работа, ни друзья алкоголика не интересуют. Пока он находится в запое, то есть, под влиянием этилового спирта, все его внимание приковано в выпивке. Это хорошо видно на информационных видео, которых много в Сети.

Изменения в социальной сфере

Физическая зависимость от горячительного также разрушает и социальную жизнь больного. Пристрастие пагубным образом действует на отношения человека с окружающими его людьми. Обычно психология алкоголика подразумевает полную скрытность, поэтому многие алкозависимые замкнуты в себе. Итак, постоянные мысли о выпивке и малая концентрация внимания на реально важных вещах ставят крест на профессиональных качествах больного, который впоследствии теряет работу.

Примечательно, что родственники и близкие друзья безработного узнают об этом не сразу, так как он тщательно старается скрывать свои проблемы, аргументируя их появление волей случая или плохим окружением. Что происходит после того, как реальность «всплывает на поверхность»? Чаще всего родственники как-то стараются оказать помощь родному человеку. Но психология алкоголизма такова, что это заболевание не признается самим больным. И сколько ему не тверди, что он алкоголик, положительного результата от подобной помощи не будет. И это – не характер такой, а особенность зависимости от хмельного.

В результате возможны два варианта исхода событий, которые во многом зависят от самих родственников алкозависимого:

1. После многократных попыток оказать должную помощь своему близкому и наладить с ним отношение, терпение окружающих все-таки истекает, и они оставляют пьяницу одного справляться со своими проблемами.
2. Второй возможный сюжет представляется благоприятным для зависимого, и неблагоприятным для его родственников. Последние не хотят терять отношения с любимым человеком и, несмотря на все проблемы с психикой своего близкого, оставляют его в семье. Существенный минус такого решения – пьяница становится неким «паразитом», который расходует средства семьи, не принося никакого дохода.

Огромную роль играет также и пол алкоголика. По статистике, мужчина, злоупотребляющий алкогольсодержащими напитками, воспринимается окружающими не так презрительно, как бы это было в случае с женщиной-алкоголичкой. Тем более что вылечить пьяницу-мужчину легче.

Агрессивность и сила воли

Еще две отличительные характеристики, свойственные человеку, поступками которого управляет водочная зависимость, – это повышенный уровень агрессивности и слабая волевая функция.

Последнее психическое отклонение проявляется в обещании больного выполнить какое-либо поручение, и, соответственно в невыполнении его. Причем обещание часто можно услышать, пока пристрастившийся к спиртному пребывает в состоянии трезвости. Зато как только «сухое» состояние проходит, и в организм бывшего трезвенника вливается очередная стопка водки, обещанное дело сразу уходит на второй план. Эта отличительная черта не обеспечивает человеку карьерный рост. Наоборот, невыполнение обязанностей на работе грозит увольнением.

Нередко расстройство волевых функций перерастает в более серьезные психические заболевания, такие как:

• пресловутая мания величия;
• раздвоение личности;
• слабоумие.

В таком случае вылечить заядлого любителя выпить практически не представляется возможным. Поэтому все врачи рекомендуют оказывать таким людям своевременную, неотложную помощь. Посмотреть, как ведет себя человек с написанными выше недугами, можно на различных видео.

Агрессивность – еще одна особенность, характеризующая опытных пьяниц. Злость может появляться как по причине действия ацетальдегида на головной мозг, так и из-за неадекватной реакции на внешние раздражители. Если расстройство волевой функции мешало работе, то агрессивное поведение прежде всего портит отношения в семье.

Таким образом, психология человека, одоленного спиртной зависимостью, с каждой новой рюмкой меняется в плохую сторону, и рано или поздно дает сбой. Вот почему работа по оказанию помощи больным алкоголизмом должна осуществляться раньше того момента, когда человека уже нельзя будет вернуть.

Источники: http://alkozm.ru/alkogolizm/kak-zhit-alkogolikom-sovety-psihologa.html, http://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/kak-zhit-s-muzhem-alkogolikom, http://alcogolizm.com/semya-i-obshhestvo/psihologiya-alkogolika-v-seme.html

Психология алкоголика: поведение человека в семье

Алкоголизм не возникает за один день, и психологический портрет пьющего человека формируется не сразу. Алкоголики понимают, чем грозит им увлечение спиртным, но это не останавливает пьющего. Отмечено, что все зависимые имеют определенный набор личностных качеств, которые изначально заложены природой. Смогут ли они развиться или останутся в пассиве, зависит от того, как быстро человек познакомится со спиртным.

Психологи установили, что чаще всего алкоголиками становятся те люди, которые в детстве демонстрировали агрессию, имели заниженную или чрезмерно завышенную самооценку, проявляли депрессивные настроения. Уже в детстве таким людям сложно контролировать свои эмоции и адекватно реагировать на стрессовые ситуации. Инфантильность и эмоциональная незрелость не проходят с возрастом. Ситуацию может усугубить обстановка в семье.

Повзрослев, такие люди пытаются решить имеющиеся проблемы с помощью алкоголя. Спиртные напитки дарят ощущение эйфории, помогают расслабиться и устранить психологический дискомфорт. Если спиртное становится единственным способом снять стресс, то со временем формируется зависимость и возникают новые проблемы. Человек по-прежнему решает их с помощью спиртного и так попадает в замкнутый круг, выйти из которого практически невозможно.

Изменение личности

Характер человека, употребляющего алкоголь, меняется кардинально. Известно, что этанол негативно сказывается на работе головного мозга, и от воздействия производных спирта крайне страдает психика. У зависимых людей возникает тоннельное восприятие, что подразумевает возможность сосредоточиться исключительно на одной цели.

Поскольку другого смысла жизни у пьющего человека кроме алкоголя нет, то мозг работает только для того, чтобы найти способ и возможности в очередной раз напиться. В таком состоянии человек проявляет напористость, наглость, агрессию, эгоизм.

Все это приводит к тому, что все алкоголики приобретают похожие черты и начинают выглядеть и действовать одинаково. У них нестабильное психоэмоциональное состояние, плохая концентрация, проблемы с памятью. Все, что не связано с алкоголем, отходит на второй план, в том числе семейная жизнь, работа, друзья и увлечения.

Алкоголики по-разному относятся к своей проблеме, но можно выделить три варианта поведения при алкоголизме:

• отрицание проблемы  – даже находясь постоянно в состоянии алкогольного опьянения, алкоголик не видит зависимости. Он оправдывает свое поведение тем, что ему приходится переживать тяжелые стрессы, высокие нагрузки на работе, проблемы в семье и т. д. В этом случае тяжело убедить человека начать лечение, потому как никакой болезни пьющий не видит;
• неполное отрицание – пьющий признает, что порой налегает на спиртное, но не считает свое увлечение опасным;
• драматизация – довольно редкая ситуация, при которой человек не только признает себя алкоголиком, но и преувеличивает проблему, считая, что справиться с такой суровой болезнью невозможно и остается только пить.

Пьющие люди демонстрируют незрелость. Они инфантильны, а потому их нередко сравнивают с детьми. Психология алкоголика сродни психологии ребенка, который не ведает компромиссов, не способен выслушать других, зациклен только на себе.

Алкоголики оказываются вне социума. Они находятся в одиночестве и часто впадают в депрессию. Все это объясняет, почему в тяжелом состоянии пьющий человек может думать о суициде или демонстрировать иные проявления психического нездоровья. Другие больные ведут себя агрессивно. Врачи объясняют чрезмерную агрессию воздействием производных этанола, которые приводят к изменению физиологического состояния человека и возникновению тяжелой формы зависимости, при которой асоциальные поступки не кажутся ненормальными.

Психологическая поддержка

Поскольку алкоголизм психология идут рука об руку, то зависимому человеку требуется серьезная психологическая помощь. Лучше всего с этой задачей справится опытный врач.

Родственники могут помочь близкому человеку, но следует помнить, что алкоголики отлично манипулируют другими людьми, хотя на первый взгляд они кажутся беззащитными, а их поведение – поверхностным.

При разговоре с алкоголиком следует настаивать на тех темах, которые больной хочет избежать. Речь идет о внутренних конфликтах, страхе, недовольстве собой и собственной жизнью. Щадить чувства больного не следует. Жесткость – одно из обязательных условий успешного  психологического лечения, хотя психолог не должен вести себя агрессивно.

Психология алкоголизма такова, что не позволяет человеку признать имеющиеся проблемы. В этом случае работа специалиста направлена на то, чтобы принять самого себя со всеми недостатками. По сути, пьянство является способом убежать не столько от проблем, сколько от собственной слабости, из-за которой эти проблемы не могут быть решены. Следует не просто говорить о том, что поведение больного неразумно, а объяснять, из чего складываются такие нелогичные поступки.  Когда больной убедится в том, что слова психолога сбываются, то он станет больше доверять специалисту, и лечение начнет приносить свои плоды.

Но только лишь одной помощью психолога дело обычно не ограничивается, и больному необходим одновременный прием препаратов, формирующих алкогольную резистентность. К таким средствам можно причислить большинство разработок, свободно реализуемых в интернете.

(Visited 3 678 times, 1 visits today)

Как вести себя жене алкоголика

Алкоголизм – проблема, которая насчитывает сотни лет и тысячи загубленных жизней, причем как собственных, так и своих близких. Очень распространена в последнее время терапия для взрослых детей алкоголиков, то есть тех, кто воспитывался в семье, где процветает алкоголизм и созависимость. Такое взросление не прошло бесследно и такие взрослые дети приходят с двумя запросами. Либо это жены алкоголика, чьи отцы когда-то выпивали, либо запрос представляет собой потребность знать как начать жить так, чтобы ощущать себя счастливым так как особенности развития в алкоголизирующейся семье являются препятствием к построению здоровых гармоничных отношений во всех сферах общения.

Но сегодня речь пойдет о синдроме жены алкоголика. Эмоциональное состояние и поведение женщин, чьи мужья зависимы от алкоголя, имеют характерные, сходные особенности, что позволяет говорить об особой психологии – психология жены алкоголика. Еще такую позицию называют особым психологическим состоянием – созависимость.

Психологический портрет жены алкоголика:

• Полная вовлеченность в проблему мужа в ущерб нормальной жизнедеятельности и удовлетворению естественных потребностей ( сон, еда, секс, безопасность)
• Низкая самооценка, недовольство собой
• Часто сдерживаемый или подавляемый гнев
• Постоянное присутствие чувства вины
• Неконтролируемая агрессия ввиду истощения
• Человек погружён в контроль за другими, будь то пьющий супруг или ее ребенок
• Женщина перестаёт следить за собой, игнорирует свои нужды, избегает общения с подругами или вовсе теряет всех своих подруг

Жена алкоголика – психология поведения:

Конечно просто так в этой жизни ничего не происходит и люди притягиваются друг к другу не случайно. Мы находимся и выходим замуж за тех мужчин, чья модель поведения и отношения к женщине знакомы нам с детства. Мы переняли ее у своих отцов и их взаимоотношений со своими жёнами (нашими матерями). Поэтому, встречая мужчину со схожим мышлением и поведением, женщина на бессознательном уровне выбирает мужчину и входит и начинается повторение жизненных сценариев своих родителей.

Психологическая помощь женам алкоголиков:

Заключается, прежде всего, в восстановлении самооценки и возвращении ответственности за СВОЮ жизнь, а также восстановление ритмов нормальной жизнедеятельности. Формирование представлений о том, что такое созависимость, кто такой созависимый и как выйти из этого состояния и роли жертвы. Помощь женам алкоголиков могут предложить бесплатные городские групп поддержки, работающие по системе 12 шагов выздоровления от созависимости.

Советы психолога женам алкоголиков

Если ваш муж пьет и это продолжается на протяжении долгого времени, есть проблемы и последствия его алкоголизма, если вы целиком погружены в мысли о муже, тревоге где, как он, с кем и каким придет домой, если вы отдаёте его долги, плохо спите, постоянно находитесь в напряжении и ничего не меняется – следует обратить внимание на то как перестать жить жизнью жены алкоголика.

Как вести себя жене алкоголика во многом зависит от того, чего она хочет, а понять это бывает очень трудно, так как механизмы созависимости очень крепки. Каждый психолог, который работает с созависимостью и зависимостью приведёт из практики множество примеров, когда женщина, живущая с алкоголиком долгое время терпит побои, сексуальное и психологическое насилие со стороны мужа, но не предпринимает никаких серьёзных и решительных действий для того чтобы с ней так не поступали. Она продолжает жить с пьяницей и сносить все эти тяготы как крест. То, что нужно терпеть, сносить, прощать, оправдывать такое поведение от мужа, диктует созависимость. Поэтому рационально и правильно в данной ситуации все же не попытки заставить мужа бросить пить, а как жене алкоголика изменить себя. Да-да, совет психолога – если вы живёте с мужем алкоголиком сначала измените свою жизнь, а потом уже думайте о других. А как это сделать можно узнать познакомившись со специальной литературой, посещая группы и работа с психологом.

Подобрать психолога

Как жить жене алкоголика?

Вопрос такой созависимые задают редко, но в нем словно слышится приговор, как будто бы женщина смирилась с тем что это такая же неотъемлемая роль по жизни, как матери, например. Сам по себе этот вопрос является опасным компромиссом. Конечно, реальность такова, что ваш муж алкоголик, но никто не обязывает и не принуждает быть или жить с таким мужчиной. Не бывает ситуаций безвыходных. Если женщина отказывается менять свою модель в отношениях, то по каким-то причинам она находит вторичные выгоды от такой позиции. Если же женщина хочет изменить свою жизнь и быть счастливой, то она начинает думать о том, как сохранить себя и свое эмоциональное благополучие, что она может и хочет изменить свою жизнь. И от этого уже будет зависеть побуждать мужа к лечению и бороться вместе с ним или же решать свои психологические проблемы и строить новую дорогу к своему счастью.

Психология алкоголика, отношение к жене

Психология зависимого человека очень отличается от психологии обычного, в мышлении алкоголика очень много ложной нормализации, обвинений, перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей, осуждение государства, врачей, политиков, всего и кого угодно, но только не себя. Отрицание, рационализация и другие защитные механизмы не позволяют увидеть алкоголику свою проблему. На языке психиатрии отсутствие понимания проблемы и своего состояния называют потерей критики к тому, что происходит. То есть у алкоголика нет критичной (реальной) оценки себя и своих действий, он болен, он не может осознавать свою проблему так как видят ее жены и врачи. Вот почему муж алкоголик винит во всем жену. Это манипуляторство и перекладывание ответственности, вызванное нарушением работы нормальной работы психики алкоголика. Поэтому бесполезно взывать к стыду и делать выводы по типу того, что он пренебрегает семьей ради алкоголя, это не так. Пока человек пьет в его голове не происходит подобного выбора, он просто не может перестать пить, и все!

Советы женам алкоголиков как вести себя с мужем алкоголиком

• не пытайтесь воспитывать его или давить на совесть ( во-первых это не ребенок, а во-вторых когда у человека рвота или диарея он не может остановить ее путем взывания к совести, даже если хочет, аналогично и с алкоголизмом )
• если хотите, чтобы муж начал лечиться, придётся обзавестись терпением и поддержкой со стороны родственников и друзей. Необходимо беседовать с зависимым о том, что излечение возможно и оно зависит от его желания
• посещайте группы поддержки, вам нужны знания и нормальное состояние собственной эмоциональной сферы, иначе вы будете расходовать огромное количество сил, а результат будет прежним
• принимая решения, не стоит следовать чувствам гнева, вины и стыда. Лучше возьмите паузу и подумайте после того как утихнут эмоции

Как помочь жене алкоголика

• если ваша подруга, сестра, соседка проживает с мужем алкоголиком и вы видите истощаемость ее ресурсов от моральных до материальных, то мимо проходить не стоит. Поддержите человека, спросите нужна ли ей помощь и в чем именно вы можете ей помочь

советы психолога, методы исправления ситуации, варианты лечения

Вопрос, как жить с мужем-алкоголиком (советы психолога будут приведены в нашей статье), стал волновать все больше женщин в нашей стране. Люди могут спиваться по самым различным причинам: проблемы на работе, нехватка финансов, недостаток внимания и так далее. Однако речь сегодня пойдет не о вреде спиртных напитков и последствиях их злоупотребления. В статье будут приведены практичные советы женщинам, которые вынуждены жить с алкоголиком в семье. Вся информация основана на советах специалистов.

Кто такой алкоголик?

Психология отношений в семье с алкоголиком-мужем довольно многогранна и зависит от многих индивидуальных факторов. Однако прежде, чем приступить к обсуждению практических советов от психологов, необходимо сперва разобраться в том, кто такой алкоголик, поскольку многие женщины, к сожалению, не видят разницы между пьянством и парой банок пива после тяжелого рабочего дня.

Признаки алкоголизма довольно сильно схожи с признаками злоупотребления алкоголем, поэтому постановка окончательного диагноза часто бывает запоздалой. Основная особенность алкогольной зависимости – это непреодолимая потребность (не желание!) выпить алкогольный напиток, а также паническое состояние в случае неудовлетворения этой потребности. Если у вашего мужа наблюдается подобный симптом, то стоит бить тревогу. Однако если вы запрещаете ему время от времени пить пиво, и он с вами соглашается без ссор и скандалов, то, скорее всего, зависимости от алкоголя у мужчины нет.

Также стоит отметить, что алкоголизм является, скорее, психологической зависимостью, нежели физической. То есть личности с крепкой волей могут долгие годы употреблять спиртные напитки и не чувствовать при этом от них зависимости. Однако если у больного наблюдаются симптомы алкоголизма, то он прежде всего нуждается в поддержке родных и близких, а не в порицаниях по поводу своей беспомощности. Если ситуация находится в запущенном состоянии, то следует обратиться к врачу-наркологу, который определит степень тяжести больного и назначит соответствующее лечение.

Стоит ли жить вместе с алкоголиком?

Хотите уйти от мужа-алкоголика? Советы психологов помогут вам принять правильное решение. Многие утверждают, что уйти от такого мужа – единственно верное решение, после которого женщина наконец-то почувствует себя счастливой. Однако давайте будем смотреть правде в глаза. Мужчин в мире гораздо меньше, чем женщин, поэтому представители сильного пола имеют право выбирать себе в невесты молодых и красивых барышень. Много ли достойных мужчин обратят внимание на женщину, которая уже была в браке или даже имеет несколько детей? Скорее всего, представительнице прекрасного пола после развода предстоит всю жизнь прожить в одиночестве, что довольно трудно, поэтому следует грамотно расценивать свои возможности, если вы решите уйти от мужа-алкоголика, а также быть готовой к тому, что вам предстоит провести всю оставшуюся жизнь в одиночестве.

Конечно же, чтобы противостоять алкоголизму, придется запастись огромным количеством терпения, поскольку процесс борьбы с этой тяжелой болезнью может растянуться на несколько лет. В некоторые моменты вам даже может показаться, что муж полностью исцелился от зависимости, однако через определенный промежуток времени он может вновь сорваться и начать пить. В этом случае многие женщины падают духом и перестают вовсе бороться с проблемой или же уходят из семьи. Возможно, такой выход является отчасти правильным, однако он не всегда разумен.

Как жить с алкоголиком? Советы психологов, представленные в следующих разделах этой статьи, помогут вам разобраться в этом вопросе более подробно.

Зависимость супругов друг от друга

Мало кому известно, что совместная жизнь с любимым человеком вызывает зависимость, как и употребление алкогольных напитков. Однако если ваш муж пристрастился к алкоголю, то вы рискуете получить серьезные нарушения психики, которые будут вызваны не его зависимостью, а вашей. Еще совсем недавно вы вспоминали, как за вами ухаживал молодой и красивый человек, вы были безумно влюблены в него и готовы были следовать за ним хоть на край света. Если это чувство со временем не угасло, то вы можете испытывать сильнейшую душевную боль, когда будете видеть своего любимого в состоянии алкогольного опьянения. В этом случае чувства женщины очень пагубно влияют на ее психическое здоровье, поэтому психологи рекомендуют притупить чувство любви, которое вы испытываете по отношению к супругу.

Что делать, если муж – алкоголик? Советы психологов говорят о том, что женщине следует меньше оглядываться на прошлое. Если вы будете постоянно сравнивать моменты из конфетно-букетного периода с тем, что происходит на данный момент, то вы рискуете погрузиться на долгое время в депрессию. Никто не говорит о том, что нужно перестать вовсе любить своего супруга. Однако стоит забывать о теплых чувствах в тот момент, когда он их не заслуживает. Просто отвлеките себя от дурных мыслей просмотром любимой телепередачи или чтением книги. Если ваш супруг осознает, что он некрасиво повел себя по отношению к своей возлюбленной, то он обязательно извинится следующим утром. Если же нет, то не стоит переживать понапрасну. Вашей любви достойны только те люди, которые готовы ее принять. Например, можно уделять больше времени заботе о детях или домашних питомцах. Однако помните о том, что измена своему супругу с другим мужчиной – это не выход из тяжелого положения, а лишь усугубление проблемы.

Избавьтесь от ощущения жертвенности

Если верить советам психологов, жить с мужем-алкоголиком можно в том случае, если вам удастся полностью избавиться от чувства жертвенности. Многие жены начинают плакать в тот момент, когда муж возвращается пьяным домой из бара, однако это не приведет ни к чему хорошему, пока мужчина находится в неадекватном состоянии. Настоятельно рекомендуется избавиться от такой привычки насовсем, поскольку жертвенность блокирует проявление ваших индивидуальных способностей, а также может вызывать желание «отыграться» на других личностях за свою злую судьбу. Женщина, которая постоянно выставляет себя жертвой, отличается неуравновешенностью, безынициативностью, оказывает на окружающих разрушительное давление. Причем под удар очень часто попадают даже дети.

Чтобы разобраться с данной проблемой, необходимо заглянуть внутрь себя и проанализировать те индивидуальные мотивы, которые заставляют представительницу прекрасного пола постоянно выставлять себя жертвой. Для этого просто задайте себе несколько нижеперечисленных вопросов:

1. Почему я постоянно пытаюсь выставить себя жертвой?
2. Что будет, если окружающие увидят меня в роли пострадавшей?
3. Могут ли привести мои действия к решению проблемы?

Если женщина выстроит в своей голове цепочку из причинно-следственных связей, то ей рано или поздно удастся понять, что жертвенность никому не нужна. Конечно же, чтобы избавиться от этой привычки, необходимо обладать огромной смелостью и упорством, однако это позволит не только разобраться с мужем-алкоголиком, но и наладить свою жизнь, занявшись саморазвитием. Что делать, если вам довелось жить с мужем-алкоголиком? Советы психологов сводятся к тому, что вы должны в первую очередь перебороть в себе желание становиться жертвой, поскольку это точно не станет решением проблемы, а лишь усугубит ситуацию – не забывайте об этом.

Сконцентрируйте внимание на детях или на себе

Довольно хороший совет, который позволяет бороться с многими неприятными ситуациями. По советам психологов, жить с алкоголиком можно в том случае, если не обращать на проблему слишком много внимания. Да-да, вы не ослышались! Конечно же, не стоит полностью «забивать» на нее, однако до тех пор, пока вам не удастся найти пути для решения проблемы, старайтесь не забывать о близких людях, а также о саморазвитии.

Смещение приоритетов – главный шаг на пути к переключению внимания с больного человека на то, что вам действительно дорого. Если до этого момента в вашем фокусе внимания находился муж-алкоголик, советы психологов говорят о необходимости как следует обдумать свою жизнь. Постарайтесь понять, что ваш супруг не является «центром вселенной», и он ни в коем случае не должен оттеснять детей в сторону, поскольку это не только противоречит морально-этическим нормам, сформированным современным обществом, но и может плохо сказаться на развитии молодой личности. Если ваш ребенок будет постоянно чувствовать себя ненужным своей семье, то рано или поздно он тоже пристраститься к распитию спиртных напитков, курению или того хуже.

Если же у вас в семье нет детей, то стоит заняться саморазвитием, чтобы у вас было меньше времени на негативные мысли. Кроме того, если женщина будет постоянно находиться в давящей атмосфере, все время ожидая скандала или какой-нибудь провокации со стороны супруга, то это негативно скажется на ее нервах. Запишитесь в спортзал и начните следить за своим здоровьем или посетите литературный клуб, чтобы не только почитать хорошие произведения, но и познакомиться с новыми людьми. Это позволит не только отвлечься от семейных проблем, но и провести время с пользой.

Доведите до супруга свою осведомленность

Советы с психологом о жизни с алкоголиком говорят о том, что женщине следует рассказать своему супругу о своей осведомленности по поводу его заболевания. Даже если вы выполнили предыдущий пункт, многие мужчины могут попросту не заметить перемен в жизни из-за постоянной тяги к алкоголю. Поэтому вы должны прямо сказать своему супругу, что знаете о его заболевание и всеми силами будете с ним бороться. Ничто так не пугает мужчину, как безразличие любимой женщины, поскольку это означает, что он в один из моментов перегнул палку, и она сломалась. Даже если ваш супругу ведет себя неадекватно в состоянии алкогольного опьянения, и вам просто хочется пустить все на самотек, вы все равно должны показывать мужу, что он вам остается дорог в любом состоянии. Пусть это будет не совсем правда, однако такой метод действительно работает.

Если мужчина заметит изменения в отношениях до того, как вы расскажите ему о своей осведомленности, то следует заранее быть готовой к вопросу: что случилось? Паниковать не стоит. Лучше всего скажите правду в том виде, какая она есть. Вы должны донести до своего возлюбленного, что вам больно наблюдать за его состоянием, что вы по-прежнему любите его, как 10 лет назад, и хотите, чтобы между вами все было хорошо. Однако ни в коем случае не пытайтесь задеть самолюбие вашего супруга, так как это уж точно до добра не доведет. Поскольку мужчина будет к этому времени уже тяжело зависим от алкоголя, он будет чувствовать страх, что у него могут отобрать то, что позволяет ему абстрагироваться от насущных проблем – выпивку. То есть необходимо сперва намекнуть своему супругу, что вы бы хотели, чтобы он употреблял поменьше спиртных напитков. Если вы сразу в лоб скажете мужчине что-то вроде: «Хватит бухать!», то еще и останетесь виноватой.

Теперь понятно, как разговаривать с алкоголиком. Советы психологов из следующих разделов помогут вам заставить мужа навсегда бросить пить. Также в конце статьи вы найдете небольшой видеоролик, в котором будет приведено несколько действенных способов, позволяющих избавить мужчину от зависимости к алкоголю.

Используйте стимулирование, а не принуждение

Задумались над тем, как проработать ситуацию с мужем-алкоголиком. В психологии есть несколько замечательных способов, которые позволяют добиться от человека желаемого результата. Например, одной из известных методик является «Стимулирование, а не принуждение». Как нетрудно догадаться из названия, она заключается в том, что женщина должна стимулировать своего супруга на достижение результата, а не принуждать его под угрозами. Очень многие женщины не понимают той простой истины, что если они запрещают мужу что-то делать, то этим лишь усугубляют положение. Поэтому, если вы решили закрыть мужу доступ к интимной близости до тех пор, пока он не бросит пить, то лучше отбросьте эту мысль. Или же ее можно заменить по-настоящему действенным вариантом, например, награждайте его каждый раз, когда он воздерживается от похода в бар и возвращается домой в трезвом виде. Чем сильнее вы будете стимулировать своего супруга, тем скорее он завяжет с выпивкой.

Как жить с мужем-алкоголиком? Советы психологов довольно просты: старайтесь не вызывать у мужчины желания пойти на протест вашим правилам. Мужчина должен принять решение измениться самостоятельно, а не с помощью различных угроз. Тогда он будет намного увереннее следовать намеченной цели и не сдастся после первой же неудачи. Да и у женщины будет больше уверенности в том, что ее муж по-прежнему ее любит и готов идти ради нее на серьезные жертвы. Чтобы пробудить в своем супруге такое желание, можно освоить не совсем женские хобби, которые будут вызывать в мужчине мотивацию помочь своей супруге, вместо того чтобы напиться с друзьями.

Не меняйте позиции после первых результатов

Психология алкоголика в семье устроена таким образом, что он может расслабиться после первых положительных результатов и дать слабину. Однако это лишь приведет к тому, что придется вернуться к начальной точке, а все труды окажутся попросту бесполезными. Поэтому жена должна уметь настаивать на своей позиции. Вы должны вовремя уметь сказать мужу «нет», не поддаваясь на различные уговоры или даже упреки. Стоит понять тот факт, что даже после длительного кодирования мужчина может начать пить сильнее прежнего, если выпьет хотя бы бокал пива. Поэтому в ваших интересах заставить мужа бросить пить все, что крепче кваса. Даже если есть какой-то серьезный повод (свадьба или юбилей), то стоит воздерживаться.

Чтобы помочь своему супругу воздержаться после первых месяцев лечения, старайтесь следовать советам психологов. Алкоголик в семье – это далеко не приговор, с этим можно бороться. Нужно лишь уметь правильно пользоваться теми мотивационными рычагами, которые подходят в конкретном случае. Например, если ваш муж очень хочет выпить на свадьбе своего друга, сделайте ему намек на то, что сегодня вы устроите для него такую «брачную ночь», которой позавидуют даже молодожены. Для этого можно всегда иметь в запасе несколько комплектов эротического белья, которые ваш супруг еще не видел. Ну или просто отпустите его на рыбалку с друзьями, если он пообещает воздерживаться от распития алкоголя. В общем, не стоит давать слабины, особенно если вы хотите того же от своего супруга.

Лечение алкоголя народными средствами

Психология алкоголика в семье также заключается еще и в том, что мужчина может не признавать своей зависимости. Однако если вы уверены, что ваш супруг болен и готовы бороться с этим любыми способами, то можно найти большое количество народных рецептов, которые позволяют навсегда побороть тягу к спиртным напиткам. Приготовив такую настойку, вы должны добавить ее в еду или выпивку (в зависимости от рецепта) своему любимому, после чего он начнет испытывать серьезно отвращение к напиткам, которые содержат в своем составе алкоголь. Однако если вы решили прибегнуть к лечению зависимости, не спросив мнения у больного, то следует готовиться к определенным последствиям.

Многие люди отрицательно отнесутся к тому, что кто-то в тайне от них самих занимается их лечением. Кроме того, подобные действия также могут привести к уголовной ответственности, если муж решит подать судебный иск на свою жену. Поэтому следует отрицать ваше причастие к отвращению вашего мужа к алкоголю. Делайте вид, что вы не понимаете, что такое кодировка и как она производится. В этом случае больной подумает, что с его организмом действительно что-то не в порядке, и в целях собственной безопасности он рано или поздно бросит пить. Да и к тому же употреблять алкоголь, когда у тебя идет к нему физическое отвращение, – удовольствие крайне сомнительное.

Помощь при похмелье в домашних условиях

Выше были представлены советы психологов женщине. Алкоголик может рано или поздно полностью бросить пить, а до тех пор у него будут случаться похмельные синдромы после распития спиртных напитков накануне. В этом случае можно оказать своему возлюбленному помощь в домашних условиях. Однако психология мужа-алкоголика устроена таким образом, что он может не принимать помощи в виде лекарств и бороться с похмельем «пивным» способом, то есть – выпив залпом целую бутылку пива. Первое время такой метод будет помогать, однако в дальнейшем организм привыкнет к нему, и справляться с похмельем будет все сложнее. Поэтому родственники алкоголика должны уметь помочь близкому человеку.

Лучшими медикаментозными средствами против похмелья, которые можно приобрести в любой аптеке, являются:

• аскорбиновая кислота;
• аспирин;
• «Глицин».

Также необходимо заставить мужа выпить не менее 1,5 литра воды в течение 2 часов после пробуждения. Лучше всего, чтобы живительная жидкость была минеральной, но негазированной, тогда очищение организма будет проходить гораздо быстрее. А из домашних средств, которые позволяют избавиться от алкогольного отравления, рекомендуется применять содовый раствор или различные сорбенты. Если верить советам психологов, муж-алкоголик – это поправимо. Главное – стремиться излечить своего любимого человека от зависимости.

Заключение

Теперь вы знаете о поведении алкоголика в семье. Советы психологов помогают жить вместе с больным человеком и лечить его. В видеоролике, представленном ниже, опытный священник рассказывает о том, как жить с мужем, который пристрастился к распитию спиртных напитков. Ни для кого не секрет, что священники отчасти тоже являются психологами и умеют подобрать правильные слова для человека в любой жизненной ситуации.

Стоит ли жить с алкоголиком? Советы психологов из этой статьи и рекомендации священника из видео должны помочь каждой женщине, если она решит, что ее возлюбленный достоин того, чтобы ему оказали помощь. Однако бывают и ситуации, когда муж не хочет бороться с проблемой или даже регулярно избивает свою жену в состоянии алкогольного опьянения. В этом случае, конечно же, терпеть рукоприкладства не стоит. Лучше всего обратиться в органы правозащиты и развестись с мужем, дабы начать жизнь с чистого листа. Поэтому стоит ли давать шанс мужу-алкоголику, решает каждая женщина самостоятельно. При этом она должна учитывать чувства детей, свои собственные эмоции, а также поведение супруга.

Алкоголизм и его влияние на семью

Алкоголизм и его влияние на семью
Татьяна Парсонс

14 декабря 2003 г.

---

Согласно Словарю английского языка Random House (1966), алкоголизм определяется как «болезненное состояние, вызванное чрезмерным употреблением алкогольных напитков» (стр. 35). Сильверстайн в своей книге «Алкоголизм» (1990) дает три критерия, которые Американская психиатрическая ассоциация перечислила для врачей для диагностики этого заболевания (стр.30):

1. физиологические проблемы, такие как тремор рук и потеря сознания

2. психологические проблемы, такие как навязчивое желание выпить
3. поведенческие проблемы, мешающие социальной или рабочей жизни

Алкоголики могут быть любого возраста, происхождения, уровня дохода, социальной или этнической группы. Очень часто алкоголизм поражает высокообразованных людей. Несколько исследований даже показали, что люди, у которых отсутствует мотивация, менее склонны к алкогольной зависимости, чем люди с высокой мотивацией (Silverstein, 1990).

Алкоголизм также известен как семейное заболевание. У алкоголиков могут быть маленькие, подростковые или взрослые дети; у них есть жены или мужья; у них есть братья или сестры; у них есть родители или другие родственники. Алкоголик может полностью разрушить семейную жизнь и вызвать вредные последствия, которые могут длиться всю жизнь. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США и Национального центра обмена информацией по алкоголю и наркотикам SAMHSA (Управление по борьбе с наркотиками и психическим здоровьем), семьдесят шесть миллионов взрослых американцев подвергались алкоголизму в семье.Алкоголизм вызывает больше семейных проблем, чем какая-либо другая причина. Согласно Silverstein (1990), каждая четвертая семья имеет проблемы с алкоголем.

На каждого члена семьи алкоголь влияет по-разному. Родительский алкоголизм может повлиять на плод еще до рождения ребенка. У беременных женщин алкоголь проникает во все органы и ткани матери, включая плаценту, где он легко проникает через мембрану, разделяющую системы крови матери и плода.Когда беременная женщина пьет алкогольный напиток, концентрация алкоголя в кровотоке ее будущего ребенка такая же, как и у нее. Беременная женщина, употребляющая алкоголь во время беременности, может родить ребенка с алкогольным синдромом плода (ФАС). Фетальный алкогольный синдром — одна из трех наиболее известных причин врожденных дефектов. По данным Национального совета по алкоголизму и наркозависимости, около 5000 младенцев рождаются ежегодно с серьезными повреждениями, вызванными ФАС; еще 35000 детей рождаются с более легкими формами ФАС (Бергер, стр.37).

В целом, чем серьезнее проблема употребления алкоголя у матери во время беременности, тем тяжелее симптомы ФАС у младенцев. Младенцы, рожденные с ФАС, короче и имеют меньший вес по сравнению с нормальными детьми. У них есть деформации мозга и черепа, а также очень характерные черты лица, такие как маленькие глазницы; тонкие верхние губы; длинные плоские лица; и длинная бороздка посередине их верхней губы. Центральная нервная система этих детей также повреждена. В результате у детей с алкогольным синдромом плода возникают трудности в обучении, концентрации внимания, суждениях, памяти, решении проблем и часто возникают проблемы с поведением.Дети с ФАС также могут иметь проблемы с социальными навыками. Их разочарование легко превращается в гнев, когда они становятся старше. Эти дети гиперактивны — не могут долго сидеть или стоять на месте. Они часто импульсивны, плохо скоординированы и имеют нарушения речи и слуха. Синдром алкогольного опьянения плода и его последствия являются постоянными, часто приводя к пожизненным проблемам с умственной отсталостью.

Родительский алкоголизм также оказывает тяжелое воздействие на нормальных детей алкоголиков. Многие из этих детей имеют общие симптомы, такие как низкая самооценка, одиночество, чувство вины, чувство беспомощности, страх быть брошенным и хроническая депрессия (Berger, 1993).Дети алкоголиков (COA) могут чувствовать ответственность за проблемы алкоголиков и думать, что они сами создали проблему. COA часто испытывают высокий уровень напряжения и стресса. Маленьким детям алкоголиков могут часто сниться кошмары, ночное недержание мочи и плач. У них также может не быть друзей и они могут бояться ходить в школу. У детей старшего возраста алкоголиков могут проявляться такие депрессивные симптомы, как навязчивый перфекционизм, накопительство, пребывание в одиночестве или чрезмерная застенчивость. Исследования показали, что из-за того, что дети алкоголиков чувствуют, что они отличаются от других людей, у них формируется плохое представление о себе, в котором они очень похожи на своих родителей-алкоголиков (Silverstein, 1990, p.75). Также у детей-подростков алкоголиков могут развиваться фобии.

COA чаще всего имеют проблемы в школе. Стрессовая обстановка дома мешает им учиться. На их успеваемость в школе может также повлиять неспособность самовыражаться. Часто COA испытывают трудности в установлении отношений с учителями и одноклассниками. COA, как правило, чаще вынуждены повторять учебный год и чаще бросают школу. Проведенное правительством США исследование «Подверженность алкоголизму в семье» показывает, что 30 процентов молодых женщин, не закончивших среднюю школу, выросли в семьях с родителями-алкоголиками (Berger, 1993, p.75). Тот же опрос показывает, что только 20 процентов молодых людей из алкогольных семей учились в колледжах. У некоторых сертификатов подлинности есть такие поведенческие проблемы, как ложь, воровство, драки и прогулы. Эти дети живут в крайне нестабильных домашних условиях. Они никогда не знают, чего ожидать от родителей-алкоголиков. Поскольку они не могут предсказать настроение своих родителей, они не знают, как себя вести. Как и супруги, не употребляющие алкоголь, сертификаты подлинности думают, что могут остановить своего родителя-алкоголика от употребления алкоголя, пряча спиртное или угождая родителю хорошими оценками в школе.Они могут ходить по дому на цыпочках, пока родитель-алкоголик спит, надеясь не разбудить пьяного человека, пока не пройдет достаточно времени, чтобы родитель-алкоголик «протрезвел». Дети алкоголиков чувствуют себя виноватыми за то, что им не удалось спасти своих родителей от воздействия алкоголя.

Поскольку преступность и насилие связаны с алкоголизмом, инцест и избиение являются обычным явлением в семьях алкоголиков. По словам Бергера, почти 30 процентов случаев инцеста отца и дочери и 75 процентов случаев домашнего насилия связаны с членом семьи, который является алкоголиком.Жертвы инцеста и избиения часто винят себя в случившемся. Поскольку они чувствуют себя такими виноватыми, пристыженными и беспомощными, они сами могут обратиться к выпивке, чтобы избежать боли. «Дети алкоголиков — это люди, у которых отняли детство» (Silverstein, 1990, p.75). Дети алкоголиков, если их не лечить в детстве, переносят свои проблемы в более позднюю жизнь.

Взрослые дети алкоголиков (ACOA) часто не связывают свои проблемы с тем, что они выросли в семье, где родители-алкоголики.Многие из них страдают депрессией, агрессией или импульсивным поведением. Некоторые исследования показали, что у ACOA есть проблемы со злоупотреблением различными психоактивными веществами и трудности в установлении здоровых отношений с другими. Они часто терпят неудачу как родители, часто делают неправильный выбор карьеры, и почти все ACOA имеют негативное представление о себе (Berger, 1993, стр. 67). Взрослые дети алкоголиков часто испытывают чувство никчемности и несостоятельности. У них также могут быть проблемы с семейной ответственностью, потому что их родители-алкоголики были безответственными и не обеспечивали им элементарных потребностей детей.

Многие ACOA имеют проблемы с близостью, потому что их предыдущий опыт научил их не доверять другим людям. Они также могут думать, что если они кого-то полюбят, этот человек причинит им боль в будущем, точно так же, как их родители-алкоголики. К сожалению, исследования показали, что многие ACOA часто оказываются в тесном контакте с алкоголиками или каким-то образом жестоко обращаются (Wekesser, 1994, стр. 143). ACOA в четыре раза чаще, чем дети неалкоголиков, заболевают алкоголизмом.Генетические факторы играют важную роль в развитии алкоголизма. Другой фактор — неспособность справляться со стрессом здоровым образом. Джозеф А. Калифано, бывший министр здравоохранения и социальных служб США, указал на некоторые другие факты о ACOA. По его словам, «сыновья алкоголиков обращаются к врачам чаще, чем те, которые выросли в безалкогольных семьях. Кроме того, у них чаще встречаются такие психологические или психические расстройства, как тревожность, депрессия и интроверсия »(Бергер, с.69). Бергер также утверждает, что у взрослых дочерей алкоголиков, как правило, больше репродуктивных проблем, и они чаще обращаются к своим гинекологам и акушерам.Кроме того, у них чаще встречается расстройство пищевого поведения — булимия.

Алкоголизм также оказывает негативное воздействие на супруга алкоголика. Супруг может испытывать чувство ненависти, жалости к себе, избегать социальных контактов, может страдать от истощения и становиться физически или психически нездоровым (Berger, 1993). Очень часто супругу приходится выполнять роли обоих родителей. Семейные обязанности перекладываются с двух родителей на одного. В результате родители, не употребляющие алкоголь, могут быть непоследовательными, требовательными и часто пренебрегать детьми.Финансовые трудности — еще одна проблема, с которой приходится сталкиваться семьям алкоголиков. Возможно, семье придется отказаться от определенных льгот из-за большого количества денег, потраченных на алкоголь, а также из-за возможной безработицы. Исследование «Подверженность алкоголизму в семье», проведенное в 1988 году, показало, что алкоголизм является основным фактором преждевременного вдовства (Бергер, 1993, стр.13). Алкоголизм также является одной из основных причин развода.

Сегодня эксперты, изучающие алкогольные семьи, знают, что проблемы в семье и браке часто возникают из-за алкоголизма, но они также узнали, что супруги и дети могут способствовать развитию привычки алкоголика и усугублять ее.Некоторые семьи позволяют продолжать пьянство вместо того, чтобы заниматься серьезными семейными проблемами, и сохраняют эту привычку в обмен на сохранение семьи. Отрицание — важная проблема для алкоголиков и членов их семей. Члены семьи используют отрицание, чтобы оправдать алкогольную зависимость пьющего. Вначале отрицание понятно, потому что каждая семья любит и хочет защитить своих членов, но наступает время, когда отрицание отрицательно сказывается на членах семьи. Когда члены семьи отрицают очевидное и отказываются обращаться за помощью, их поведение может вызвать множественные эмоциональные проблемы у детей в семье.

Члены семей алкоголиков очень часто становятся созависимыми. «Созависимость — это бессознательная зависимость от ненормального поведения другого человека» (Wekesser, 1994, с.168). У большинства алкоголиков бывают периоды, когда они бросают пить на короткое время и, кажется, чувствуют себя хорошо, что заставляет созависимого человека поверить в то, что проблема может быть решена. Часто люди, не очень хорошо знающие алкоголика, не подозревают ни о какой проблеме. Созависимые члены семьи алкоголика делают все возможное, чтобы скрыть проблему, сохранить престиж семьи и создать образ «идеальной семьи».Супруг и дети могут не заводить друзей и не приводить домой других людей, чтобы скрыть проблемы, вызванные алкоголизмом. Созависимые члены часто забывают о собственных потребностях и желаниях. Они посвящают свою жизнь попыткам контролировать или вылечить пьющего. По незнанию созависимые члены семьи часто становятся «помощниками». Помощник — это «человек, который неосознанно помогает алкоголику, отрицая наличие проблемы с алкоголем и помогая алкоголику выбраться из проблем, вызванных его употреблением алкоголя» (Silverstein, 1990, p.65). Помощник поможет избавиться от рвоты алкоголика и извинится перед его или ее начальником, учителем или друзьями. Средство поддержки лежит для алкоголика и, таким образом, позволяет алкоголику продолжать пить.

В то время как программы лечения алкоголизма, такие как Анонимные Алкоголики, помогают людям с алкогольной зависимостью бросить пить и улучшить свой образ жизни, семейная и супружеская терапия и различные группы самопомощи помогают алкогольным семьям улучшить собственное благополучие. Семьи алкоголиков нуждаются в лечении так же, как и алкоголики.Консультанты по вопросам брака и семьи могут помочь с напряжением, создаваемым в доме алкоголика. Школьные консультанты могут предоставить информацию и поддержку подросткам, у которых есть семейные проблемы из-за алкоголизма родителей. Терапевты в больницах и центрах психического здоровья, а также в государственных программах борьбы с алкоголем предоставляют информацию и услуги по проблемам, связанным с алкоголем. Согласно Сильверстайну (1990), Ал-Анон и Алатин — две из самых успешных организаций, помогающих семьям алкоголиков. Ал-Анон в основном предназначен для помощи супругам алкоголиков, а Алатин предназначен для помощи детям алкоголиков.Философия обеих организаций основана на программе «Двенадцать шагов выздоровления» анонимных алкоголиков. Основная цель этих организаций — помочь членам семьи понять, что они не несут ответственности за проблемы алкоголизма и что выздоровление членов семьи не зависит от выздоровления алкоголика.

Алкоголь поражает каждого члена семьи — от будущего ребенка до супруга алкоголика. Его далеко идущие последствия приводят не только к физическим проблемам для алкоголиков, но также могут привести к физическим и психологическим проблемам для других членов семьи.Лечение сложное и часто не приносит полного успеха. Даже если сам алкоголик в конечном итоге исправится, члены семьи, на которые так сильно повлияло, могут сами никогда не оправиться от причиненных им проблем.

Список литературы

Бергер, Г. (1993), Алкоголизм и семья. Нью-Йорк: Франклин Уоттс

Сильверштейн, Х. (1990), Алкоголизм. Нью-Йорк: Франклин Уоттс

Векессер, К. (1994), Алкоголизм. Сан-Диего: Greenhaven Press, Inc.

U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб и Национальный центр обмена информацией по алкоголю и наркотикам SAMHSA. Получено 15 октября 2003 г. с сайта https://www.health.org/nongovpubs/coafacts/

. .

Дети-алкоголики Семья Ребенок-алкоголик, образец сочинений

4 страницы, 1505 слов

Дети алкоголиков Дети алкоголиков. Как они справляются с проблемой своих родителей Каким образом ребенок, живущий с алкоголиком, влияет на результат и личность ребенка Является ли это положительным или отрицательным эффектом Есть ли вообще эффект Считается, что, будучи ребенком алкоголика, низкая удовлетворенность жизнью и возможные незначительные психиатрические симптомы. Тем не менее исследования показывают, что это не всегда так.В действительности такие вещи, как восприятие семьи, будь то положительное или отрицательное, влияют на общий взгляд ребенка и уровень удовлетворенности жизнью.

Однако алкоголизм играет важную роль в возможности возникновения проблем в семье и, в свою очередь, влияет на восприятие ребенка. Стратегии выживания или роли выживания, которые дети развивают, чтобы иметь дело со своим родителем-алкоголиком, и другие переменные семейных отношений также влияют на их будущие взгляды на жизнь. Наряду с алкоголизмом существует множество факторов, влияющих на конечный результат ситуации.Именно эти различные переменные приводят к различным последствиям алкоголизма в разных ситуациях.

Характеристики семьи значительно отражены в других отчетах о том, почему одни дети более жизнеспособны, чем другие (параграф 4).

Возможность справиться с родительским алкоголизмом связана с позитивным восприятием семьи. На семейные отношения влияют три семейные переменные. Это семейная сплоченность, близость родителей и детей и непринужденность.

3 страницы, 1123 слова

Эссе о приемных детях и устойчивости семьи

Приемные дети — это несовершеннолетние или молодые люди, лишенные родительских прав на взрослых или биологических родителей по решению государственных органов. Эти дети передаются на попечение другой семьи либо путем добровольного помещения их одним из родителей, либо соответствующим государственным органом, если биологический родитель не обеспечил ребенка. С другой стороны, устойчивость семьи есть…

Сплоченность семьи означает единство семьи. Именно в таких ситуациях дети сообщают, что им больше весело с семьей, а также в таких семьях, как правило, меньше конфликтов. Близость между родителями и детьми связана с тем, как часто ребенок чувствует себя рядом с одним или обоими родителями и как часто они утешают ребенка. Осознанность означает последовательность и последовательное построение планов действий, совместную постановку целей и объем, в котором эти планы выполняются.отрицательные семейные переменные лучше предсказывают низкую удовлетворенность жизнью и потенциальные незначительные психические проблемы, чем то, что ребенок алкоголик.

Тем не менее, алкоголизм также увеличивает вероятность отрицательных семейных переменных. У детей алкоголиков часто появляются механизмы совладания с проблемой. Эти стратегии выживания могут быть изменением поведения. И Блэк (1979), и Вегшайдер (1976) подходят к алкогольной семье как к системе, в которой члены семьи стремятся приспособиться к пьющему родителю и восстановить равновесие, изменив свое собственное поведение (параграф 6).

В результате этого возникает пять различных типов поведения. Они — ответственный ребенок, потерянный ребенок, разыгрывающийся ребенок, помощник и талисман.

Ответственный ребенок берет на себя роль взрослого. Они стараются быть идеальными детьми и чувствуют ответственность за алкоголиков. Эти дети склонны к ответственности и являются перфекционистами. С другой стороны, потерянный ребенок резко отделяет себя от семьи и других людей в целом.

Они склонны игнорировать проблему дома. Отыгрывающий ребенок обращается к преступлению и проявляет вызывающее поведение. Местонахождение обычно берет на себя роль понимающего посредника. Они более приветливы и внимательны. Талисман использует юмор как средство, чтобы справиться с ситуацией. И исполнитель, и талисман используют свои методы выживания, чтобы уменьшить напряжение, которое может быть вызвано родителем-алкоголиком.

Являются ли эти механизмы преодоления вреда или нет для общего благополучия ребенка, является спорным.Некоторые исследователи говорят, что в долгосрочной перспективе эти стратегии негативны. Другие говорят, что они могут быть положительными. В частности, роль ответственного ребенка и роль исполнителя.

3 страницы, 1126 слов

Эссе о роли родителей в гендерной социализации

Гендерная социализация, или «модели поведения, которым обучают детей и взрослых, чтобы помочь им научиться вести себя как приемлемые женщины или мужчины», начинается поразительно рано в жизни (Disch 1).В то время как общество в целом несет ответственность за проведение такой социализации, многие исследователи полагают, что наибольшее влияние на развитие гендерных ролей, по-видимому, имеет место в семье, с …

Такое поведение часто встречается в сплоченных семьях. Было проведено исследование, чтобы понять влияние семейных переменных и справляющихся ролей на детей алкоголиков. Исследование преследовало три основные цели. Первый состоит в том, чтобы объяснить вклад переменных родительского употребления алкоголя и семейных отношений в благополучие детей с точки зрения значимых или незначительных основных эффектов.Вторая цель — определить, какие семейные переменные защищают детей от алкогольных домов, если таковые имеются; это тест на взаимодействие между родительским использованием и семейными переменными.

В-третьих, изучить, насколько роль выживания снижает вероятность незначительных психических симптомов и низкого удовлетворения в угрожающей домашней обстановке (параграф 10).

В исследовании приняли участие 112 участников со средним возрастом 16 лет. 62. В методологии выборки использовались определенные подходы для ограничения или устранения систематической ошибки.

Эксперимент включал анкету. Первой частью был скрининговый тест «Дети алкоголиков» (CAST) (Jones, 1982; Pil at & Jones, 1985), который определял, был ли у субъекта родитель-алкоголик. Следующая часть теста измеряла сплоченность семьи, семейную непринужденность и близость между родителями и детьми. В третьей части эксперимента проверялась роль выживания, наиболее приписываемая субъекту. Следующая общая анкета здоровья была дана для определения общего психического благополучия и уровня удовлетворенности жизнью среди испытуемых.

Наконец, эксперимент искал информацию о таких вещах, как возраст, пол, статус студента и занятости. В ходе исследования было сделано множество статистически значимых выводов. Прежде всего, употребление алкоголя со стороны родителей и поддержка семьи отрицательно коррелируют. Это доказывает, что, хотя просто быть ребенком алкоголика может не обязательно вызывать незначительные психиатрические симптомы и низкую удовлетворенность жизнью, оно вызывает низкие переменные семейных отношений, которые действительно вызывают симптомы и отсутствие удовлетворения.Исследование также показывает, что в семьях алкоголиков с поддержкой семьи были дети с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью, чем дети алкоголиков без поддержки семьи. Это показывает, что отсутствие поддержки со стороны семьи является пагубным для психического здоровья фактором.

4 страницы, 1623 слова

Курсовая работа о взрослых детях-алкоголиках

В Соединенных Штатах двадцать миллионов детей подвергаются физическому, словесному и эмоциональному насилию со стороны родителей, страдающих алкогольной зависимостью.Воспитание в доме алкоголиков может оставить эмоциональные шрамы, которые могут длиться всю жизнь. Это трагично, потому что мы считаем, что детство — это фундамент, на котором построена вся наша жизнь. Когда попытки ребенка сблизиться с зависимым родителем равны …

Влияние алкоголизма на общее психическое здоровье, по-видимому, работает через семейные переменные, при этом низкая поддержка со стороны семьи связана с высокими незначительными психиатрическими симптомами (параграф 25).

Кроме того, это свидетельствует о том, что алкоголизм является дополнительным фактором, который в сочетании с низкой поддержкой семьи вызывает негативные жизненные последствия, а не просто алкоголизм является единственной причиной.Исследование также показало, что пять ролей выживания не принесли пользы детям алкоголиков. Фактически, три из пяти ролей — талисман, потерянный ребенок и разыгрывающийся ребенок — имели негативные последствия, и они были связаны с психиатрическими симптомами.

Оставшиеся две роли, ответственный ребенок и успокаивающий, не повлияли на общую ситуацию с детьми алкоголиков. Целью данного исследования было определить наличие связи между незначительными психиатрическими симптомами и низкой удовлетворенностью жизнью и детьми алкоголиков.Что можно сделать, так это то, что быть ребенком алкоголика не означает низкой удовлетворенности жизнью. Более вероятная причина этого — отсутствие поддержки со стороны семьи. Тем не менее, существует корреляция между алкоголизмом и низкой поддержкой семьи. Алкоголизм добавляет стрессовые факторы к семейным ситуациям, и это делает его одновременно ребенком алкоголика и низким уровнем поддержки со стороны семьи.

Следовательно, будучи ребенком алкоголика, вы подвержены симптомам психиатрии. То, что побуждает некоторых детей алкоголиков избегать любых психиатрических проблем и достигать высокого удовлетворения от жизни, связано с их восприятием проблемы.Это можно сделать в сплоченной семье. В этой семье родители ограждают ребенка от реальности проблемы с алкоголем. Ребенок не осведомлен о том, что у родителя есть проблема в той или иной форме, например, удерживать ребенка подальше в те моменты, когда проблема будет очевидна. Другой способ — предложить ребенку эмоциональную поддержку.

2 страницы, 835 слов

Очерк о семьях, играющих важную роль в будущем ребенка

Сьюзан Либерман, Ph.Психолог Д. однажды сказал: «Семейные традиции противостоят отчуждению и беспорядку. Они помогают нам определить, кто мы есть; они обеспечивают что-то стабильное, надежное и безопасное в запутанном мире ». Это правда, что семья действительно играет важную роль в будущем ребенка. Семьи воспитывают ребенка и формируют из него или нее то, кем они станут в будущем. Семья — это опора и …

Однако все эти тактики относятся к семейным переменным. Им требуется близость в семье (семейная сплоченность), а также комфорт и эмоциональная поддержка, по крайней мере, от одного из родителей (близость между родителями и детьми).

Быть ребенком алкоголика считается прямой причиной низкой удовлетворенности жизнью и причиной незначительных психиатрических симптомов. Однако есть дети алкоголиков, которым этот опыт не причиняет такого вреда.

Это связано с другими переменными, такими как переменные семейных отношений. Если эти переменные положительны, то вероятность низкой удовлетворенности жизнью и / или незначительных психиатрических симптомов низка, независимо от того, являетесь ли вы ребенком алкоголика или нет.Другой определяющий фактор — возможное формирование ролей выживания. В случае формирования роли ответственного ребенка и ребенка-успокаивающего никак не влияют на уровень удовлетворенности жизнью или психиатрические симптомы. Но три другие роли — талисман, потерянный ребенок и отыгрывание — вызывают незначительные психиатрические проблемы. Именно эти факторы негативно влияют на детей.

Они случаются не только с детьми-алкоголиками, но и алкогольные ситуации являются потенциальной причиной этих обстоятельств. Все эти переменные в конечном итоге просто влияют на восприятие ребенком ситуации.Именно на это восприятие реагируют, и это восприятие влияет на поведение детей-алкоголиков. В работе цитируются Брейтуэйт, Валери и Дивайн, Синди (1993).

Удовлетворенность жизнью и приспособление детей алкоголиков: последствия употребления алкоголя в семье, дезорганизация семьи и роль в выживании. Британский журнал клинической психологии, 32, 417.

.

Симптомы алкоголика и их значение для вашей семьи — Alta Mira Recovery

Когда кто-то злоупотребляет алкоголем, его пьянство принимает опасный, возможно, даже разрушительный характер. Они часто и / или много пьют. Кто-то злоупотребляет алкоголем, не будучи зависимым. Но когда появляется зависимость, их тело и психология адаптируются к этим большим регулярным дозам алкоголя и забывают, как поддерживать гомеостаз.Их тело и разум начинают понимать, что нахождение под влиянием — это новая норма. Они будут жаждать достаточно постоянного приема алкоголя, чтобы поддерживать этот уязвимый баланс и избегать угрожающих симптомов отмены.

Кто-то из алкоголиков, вероятно, проводит много времени между трезвым и пьяным. Их организм развил более высокую толерантность, ему нужно больше, чтобы почувствовать действие вещества, и обычно требуется некоторое количество, чтобы чувствовать себя нормально — так же нормально, как в наши дни.

Если мы сделаем обобщение, то часто верно, что алкоголики склонны к коварному, обманчивому, бесчувственному, а иногда и агрессивному поведению. Но когда мы говорим так широко, поведение очень часто напрямую связано с выполнением их зависимости от алкоголя. Поскольку симптомы отмены могут быть очень неудобными и даже невероятно опасными, человек с алкогольным расстройством будет связан необходимостью продолжать удовлетворять свою зависимость. Вот некоторые из поведенческих черт, характерных для алкоголиков:

• Нетерпеливый
• Легко обостряется
• Импульсивный
• Низкая самооценка
• Изолированный, изъят
• Чувствительный
• С осторожностью открывать
• Манипулятивное
• Внимательно относитесь к тому, как они воспринимаются
• Секретный
• Оборонительный

Стремление выполнить то, что сейчас является основной необходимостью, часто будет преобладать над другими потребностями и обязанностями.Это часто влияет на отношения, даже с близкими родственниками и друзьями. Такое компульсивное поведение может вытеснить личность, которую вы привыкли распознавать и ценить в человеке.

Итак, что все это значит?

.

БЕСПЛАТНЫЙ очерк психологии детей с родителями-алкоголиками

Нормальное развитие в раннем детстве — очень важный социальный детерминант здоровья. Поэтому это так; крайне важно, чтобы развитие детей в раннем возрасте было как можно более здоровым и нормальным, чему способствовало эффективное воспитание. К сожалению, это не всегда так из-за проблем в семейной структуре. Одним из таких осложнений является алкоголизм среди родителей. Как будет сказано ниже, родители-алкоголики могут оказывать очень негативное влияние на развитие детей в раннем возрасте.В свою очередь, осложнения в раннем детском развитии могут на всю жизнь сказаться на эмоциональном и социальном здоровье и благополучии. Это означает, что родители-алкоголики могут бросить тень на всю жизнь своих детей, что подчеркивает серьезность проблемы. Как мы будем обсуждать, очевидны очевидные доказательства того, что быть потомком алкоголика связано с рядом связанных проблем, включая повышение вероятности физического и психического насилия. В свою очередь, это может негативно повлиять на развитие детей и стать важным долгосрочным детерминантом нарушения социального, эмоционального и психологического здоровья.
Злоупотребление алкоголем — одно из множества злоупотреблений психоактивными веществами. Большая часть литературы по злоупотреблению психоактивными веществами не различается по конкретным видам веществ, которыми злоупотребляют. Кроме того, было проведено больше исследований злоупотребления наркотиками, чем злоупотребления алкоголем, хотя последнее затрагивает гораздо больше семей. Тем не менее, обычно можно с уверенностью сделать вывод, что задокументированные эффекты злоупотребления психоактивными веществами в целом могут быть применены к злоупотреблению алкоголем (Hayden, 2004). Локк и Ньюкомб (2004) утверждают, что «неблагоприятные детские переживания влияют на дальнейшее употребление наркотиков.Люди, с которыми плохо обращались в детстве, часто сообщают о последующем употреблении наркотиков. .
Также существует связь между употреблением психоактивных веществ родителями и последующим злоупотреблением психоактивными веществами со стороны их детей. Некоторые предполагают, что в целом неблагополучная и негативная домашняя среда играет важную роль, особенно в сочетании с жестоким обращением в детстве или злоупотреблением психоактивными веществами »(Локк и Ньюкомб, 2004, стр.

.

Психологические особенности детей 4-5 лет | Консультация по теме:

Психологические особенности детей 4-5 лет

У детей в этом возрасте сохраняется непроизвольность психических процессов. Важнейшими новообразованиями являются: завершение процесса формирования активной речи и выход сознания за пределы воспринимаемой действительности.

Мышление

В четыре года ребенок переходит на качественно новый уровень своего развития, у него начинается активный процесс образного мышления.

Они оказываются способными назвать форму, на которую похож тот или иной предмет. Дети способны упорядочить группы предметов по признаку — величине, цвету; выделить такие параметры, как высота, длина и ширина. Совершенствуется ориентация в пространстве.

В это время необходимо предлагать ребенку игры с геометрическими фигурами. Они мощно развивают умение моделировать, планировать. Учите ребенка отображать образец, готовую схему. В этом возрасте ребенок:

— складывает разрезные картинки, сначала из 2 и 3 частей путем зрительного соотнесения, увеличивая со временем количество частей

— складывает из кубиков целостную картинку

— собирает многосоставные фигуры из кубиков, конусов, пирамидок

— конструирует из лего по образцу

— собирает по схеме узор мелкой мозаикой

Эти игры к тому же развивают мелкую моторику руки. К ним полезно добавлять обведение любых вкладышей, их штриховку. Детям нравится лепить из пластилина и глины, разукрашивать картинки.

Память

Объем памяти возрастает. Дети запоминают до 7–8 названий предметов. Начинает складываться произвольное запоминание : помнят поручения взрослых, могут выучить небольшое стихотворение и т.д. Активно развивается образная память и словесная. В процессе освоения речи и слушании и воспроизведении литературных произведений. Поэтому необходимо много читать ребенку и просить пересказывать прочитанное. Развивается воображение. Дети могут сами придумать небольшую сказку на заданную тему.

Внимание

Увеличивается устойчивость внимания. Ребенку оказывается доступной сосредоточенная деятельность в течение 15–20 минут. Он способен удерживать в памяти при выполнении каких-либо действий несложное условие.

Игры

Игра в этом возрасте проходит иначе, чем у младших дошкольников. Содержанием игры становятся отношения между людьми, роли, которые дети на себя взяли. Роли ярко очерчены и выделены. В 4 — 5 лет дети называют роль до начала игры. Конфликты, возникающие в игровой деятельности, чаще всего вызываются распределением ролей: кто кем будет. Появляются игровые действия, которые передают отношение ребенка к другим участникам игры. В процессе игры роли могут меняться.

Взаимоотношения

Взаимоотношения со сверстниками характеризуются избирательностью, которая выражается в предпочтении одних детей другим. Появляются постоянные партнеры по играм. В группах начинают выделяться лидеры. Появляются конкурентность, соревновательность. Последняя важна для сравнения себя с другим, что ведет к развитию образа Я ребенка, его детализации.

Воображение

Воображение играет исключительную роль в психической жизни дошкольника. Отдельные предпосылки воображения складываются еще в раннем возрасте, однако наиболее интенсивно оно развивается именно а дошкольном возрасте. Дошкольник создает в игре воображаемую ситуацию, развивает ее, экспериментирует

Движения

Двигательная сфера ребенка характеризуется позитивными изменениями мелкой и крупной моторики. Развиваются ловкость, координация движений. Дети в этом возрасте лучше, чем младшие дошкольники, удерживают равновесие, перешагивают через небольшие преграды. Усложняются игры с мячом.

Творчество

Значительное развитие получает изобразительная деятельность. Рисунок становится предметным и детализированным. Графическое изображение человека характеризуется наличием туловища, глаз, рта, носа, волос, иногда одежды и ее деталей. Совершенствуется техническая сторона изобразительной деятельности. Дети могут рисовать основные геометрические фигуры, вырезать ножницами, наклеивать изображения на бумагу и т. д.

Усложняется конструирование. Постройки могут включать 5–6 деталей. Формируются навыки конструирования по собственному замыслу, а также планирование последовательности действий.