Первая мировая война 1914–1918 гг. – Примеч. ред.

Zürich, 1926. Название было изменено: Das Unbewußte im normalen und kranken Seelenleben.

Название изменено на: Über die Psychologie des Unbewußten.

Книга Психология бессознательного — Карл Густав Юнг читать онлайн на Readly.ru

ЛЕКЦИЯ ПЕРВАЯ

Дамы и господа!

Позвольте прежде всего заметить, что мой родной язык не английский, и поскольку мой английский не слишком хорош, я прошу прощения за возможные ошибки.

Итак, моя цель – наметить в общих чертах некоторые фундаментальные понятия психологии. То, что мои лекции главным образом связаны с моими собственными принципами и взглядами, не означает, что я не учитываю значимость вклада других исследователей в этой области. Не переоценивая себя, надеюсь, что мои слушатели в той же мере осознают заслуги Фрейда и Адлера, что и я.

Позвольте прежде кратко изложить смысл программы моих лекций. Две главные темы составляют ее содержание. Первая касается понятий, затрагивающих структуру бессознательного и его содержание; вторая содержит методы в исследовании содержания бессознательного. Вторая тема состоит из трех частей: метода словесных ассоциаций, толкования сновидений и метода активного воображения.

Я, конечно, не смогу раскрыть перед вами полностью такие серьезные темы, как, например, философские, религиозные, этические и социальные проблемы, свойственные коллективному сознанию нашего времени, или же процессы коллективного бессознательного и сравнительные мифологические и исторические исследования, необходимые для их разъяснения. Эти темы, казалось бы не связанные с нашими интересами, тем не менее являются наиболее мощным фактором в создании и регуляции личностных ментальных условий. Они служат также источником разногласий в психологических теориях. Хотя я медик и связан главным образом с психопатологией, я, тем не менее, убежден, что этой частной области психологии может помочь только глубокое, обширное знание о психике в целом. Врач никогда не должен забывать, что болезни – это нарушенные нормальные процессы. «Подобное лечится подобным» – замечательная истина древней медицины, но, как всякая великая истина, она может стать и великой чушью. Однобокость и узость горизонта – известные невротические свойства.

Что бы я ни сказал вам, все несомненно будет лишь очертанием темы. Я не стану анализировать новые теории, поскольку мой эмпирический темперамент больше стремится к новым фактам, нежели к тому, что могут говорить о них. Хотя, я должен согласиться, – это приятное интеллектуальное развлечение. Каждый новый случай для меня – почти новая теория. Я не думаю, что эта точка зрения лишена смысла, особенно если учитывать крайнюю молодость современной психологии, которая, на мой взгляд, еще не покинула своей колыбели. Поэтому время для гениальных теорий еще не наступило. Порой мне даже кажется, что психология еще не осознала объемности своих задач, а также сложной, запутанной природы своего предмета: собственно «души», психического, psyche. Мы еще только начинаем более или менее ясно осознавать тот факт, что нечто, понимаемое нами как психическое, является объектом научного исследования. Из этого следует, что наблюдения и суждения одновременно выступают в качестве субъекта, инструмента (средства), при помощи которого мы подобные исследования осуществляем. Угроза возникновения такого мощного порочного круга заставляет быть в этих вопросах крайне осторожным и релятивным, что само по себе часто воспринимается неверно.

Прошу вас принять во внимание, что ограниченное время не позволяет мне представить дополнительные доказательства для подтверждения моих выводов. Итак, я надеюсь на ваше доброе расположение и в свою очередь прекрасно понимаю, что моя первейшая задача – излагать материал как можно яснее.

Психология – в первую очередь и по преимуществу – наука о сознании. Она же и наука о продуктах того, что мы называем бессознательным психическим. Мы не можем непосредственно, «в лоб», изучать бессознательное психическое – у нас с ним нет никакой связи. Мы можем иметь дело только с продуктами сознания, которые, как можно полагать, имеют свое происхождение в области, называемой бессознательным, области «туманных представлений», которые философ Кант в своей «Антропологии» называл как наполовину бытующие в мире. Все, что по совести можно сказать о бессознательном, так это лишь то, что сознающему разуму позволительно о нем говорить. Бессознательное психическое, целиком заключающее в себе неизвестную природу, всегда выражалось сознанием и в терминах сознания, но это единственное, что можно делать. Пойти дальше мы не можем, и данное обстоятельство всегда необходимо иметь в виду, как крайнюю меру в критике нашего суждения.

Сознание – предмет чрезвычайно своеобразный. Это явление дискретно по своей природе. Одна пятая или одна третья, возможно даже одна вторая, часть нашей жизни протекает в бессознательном состоянии. Целиком бессознательно раннее детство человека. Каждую ночь мы погружаемся в бессознательное, и только в периоды между просыпанием и сном более или менее ощущаем себя в сознательном состоянии. До некоторой степени является проблематичным и сам факт ясности или, иначе, степени сознания. Предполагается, к примеру, что десятилетний мальчик или девочка обладают сознанием, но легко можно доказать, что здесь налицо специфический вид сознания, сознания, в котором рефлексия своего «Я» может не участвовать; сознание ЭГО отсутствует. Мне известен ряд случаев у детей от одиннадцати до четырнадцати лет и старше, внезапно осознавших, что «Я есть». Впервые в жизни они стали сознавать, что переживают нечто и именно как ОНИ; оглядываясь при этом назад, в свое прошлое, наполненное столькими событиями и вещами, они тем не менее себя в этом прошлом вспомнить не могут.

Необходимо допустить, что когда мы говорим «Я», то при этом не имеем абсолютного критерия для оценки полноты переживания этого «Я». Посему так и случается, что наше представление (реализация) ЭГО весьма фрагментарно, и лишь постепенно, во времени люди узнают все больше и больше о том, что же ЭГО означает для человека. Фактически процесс узнавания не имеет конца, длится всю жизнь, во всяком случае мы сами момент конца не фиксируем.

Сознание похоже на поверхность или оболочку в обширнейшем бессознательном пространстве неизвестной степени мерности. Мы не знаем, как далеко простирается власть бессознательного, потому что просто ничего о нем не знаем. Что можно сказать о вещи, о которой не знаешь ничего? Сказать нечего. Когда мы говорим «бессознательное», то часто имеем в виду передать нечто этим термином, но фактически, передаем то, что ничего об этом не знаем. У нас есть только непрямые доказательства, что существует ментальная сфера, пребывающая по ту сторону сознания. Есть некоторые научные суждения, приводящие к заключению, что нечто подобное существует. Из продуктов или результатов, которые бессознательный психический мир продуцирует, можно прийти к определенным заключениям относительно его возможной природы. Но необходимо быть крайне осторожным, чтобы не впасть в излишний антропоморфизм в своих заключениях, ибо в действительности вещи могут весьма отличаться от их представлений в нашем сознании.

Если, к примеру, мы видим цвета и слышим звуки, то в действительности это – осцилляции, колебания. Фактически нам необходимо иметь лабораторию со сложными устройствами для того, чтобы выстроить картину мира, не зависимую от наших ощущений и от нашей психики. И я полагаю, что весьма сходным образом обстоит дело и с нашим бессознательным – необходима лаборатория, в которой должно обосновывать объективные методы по оценке действительного положения вещей, составляющих контекст бессознательного.

Помимо всего прочего сознание характеризуется известной узостью. Оно способно нести в себе весьма малое информационное содержание одномоментно. Все прочее в данный миг осознается, и мы получаем ощущение непрерывности или общего понимания, или осведомленности об осознаваемом мире только через последовательность сознательных моментов. Мы не способны удержать целостный образ, потому что сознание слишком узко, и видим только вспышки существования. Словно наблюдаем мир через узкую щель и видим отдельные моменты, все остальное пребывает в темноте и неизвестности. Пространство всегда громадно и непрерывно, в то время как пространство сознания – ограниченное поле моментального видения.

Сознание в значительной степени – продукт восприятия и ориентации во внешнем мире. Возможно, что оно локализуется в церебруме, имеющим по своей природе эктодермическое происхождение и, вероятно, бывшим органом чувств кожи во времена наших далеких предшественников. Сознание произошло от этой локализации в мозгу, в силу чего сохранило качество ощущения и ориентации. Знаменателен тот факт, что французские и английские психологи XVII и XVIII столетий пытались вывести сознание из ощущений, т. е. представить себе его целиком состоящим из чувственных данных. Это выразилось в известной формуле: «Нет ничего в разуме, что до того не присутствовало бы в чувстве». Сходное можно обнаружить и в современных теориях. Фрейд, к примеру, не выводит сознание из чувственных данных, но выводит бессознательное из сознания, оставаясь на той же самой позиции рационализма.

Я ставлю вопрос обратным образом и говорю, что возникающая в сознании вещь вначале с очевидностью не осознается и осознание ее вытекает из неосознанного состояния. В раннем детстве мы все бессознательны; большинство главных функций инстинктивной природы протекает бессознательно, и сознание, скорей всего, продукт бессознательного. Сознание требует для своего поддержания значительного усилия. Человек устает от пребывания в сознательном состоянии. Он истощается сознанием. Когда наблюдаешь представителей первобытных племен, то можно заметить, что на малейшее раздражение, выводящее их из дремоты, они стараются исчезнуть. Могут сидеть часами неподвижно, когда же их спрашиваешь: «А что вы делаете? О чем думаете?» – они обижаются и говорят: «Только сумасшедшие думают – они держат мысли в своей голове. Мы не думаем». Если же они вообще думают, то, скорее, животом или сердцем. Некоторые негритянские племена уверяют, что мысли находятся в желудке, потому что они осознают только те мысли, которые действительно беспокоят: печень, почки, кишки или желудок. Другими словами, они осознают только эмоциональные мысли. Эмоции и аффекты всегда сопровождаются явными физиологическими иннервациями.

Индейцы пуэбло рассказали мне, что все американцы сумасшедшие; и, разумеется, я, несколько удивившись, спросил, почему? «Потому что они говорят, будто думают головой. Нормальный здоровый человек не думает головой. Мы думаем сердцем». Они пребывали в гомеровскую эпоху, когда диафрагма (френ – разум, душа) считалась местом (центром) психической активности. Это означает психическую локализацию иной природы. Наше понятие о сознании предполагает, что мысль концентрируется в достопочтенной голове. Но индейцы пуэбло определяют сознание на основе чувственной интенсивности. Абстрактная мысль для них не существует. Они поклоняются солнцу, и я немного поспорил с ними, высказав слова св. Августина о том, что Бог не есть солнце, но тот, кто сделал солнце. Они не могли принять подобной мысли, так как дальше своих ощущений и чувств пойти не могли. Вот почему их сознание и мысли концентрируются в сердце. Мы в свою очередь психическую активность никак к источнику не адресуем и стоим на том, что сны и фантазии локализуются непосредственно «там внизу», что дает возможность говорить о ПОД-сознании, ПОД-сознательном разуме, о вещах, располагающихся ниже сознания.

Эти своеобразные локализации играют большую роль в так называемых первобытных психологиях, которые ни в коей мере не следует считать первобытными. К примеру, изучая тантрическую йогу или индусскую психологию, вы найдете наиболее сложно разработанные системы психических пластов, локализаций сознания вверх от области промежности до вершины головы. Эти центры, так называемые чакры, можно найти не только в предписаниях и текстах йоги, – весьма сходные идеи обнаруживаются в древних немецких алхимических книгах, явно не имеющих ничего общего с йогой.

Важным фактом в области изучения сознания является то обстоятельство, что ничто не может быть осознано без ЭГО, к которому стекается весь информационный поток. Если «нечто» не связано с ЭГО, то это «нечто» и не осознается. Поэтому сознание можно определить как связь психических факторов с ЭГО. Что же такое ЭГО? Это комплекс данных, конструированный прежде всего общей осведомленностью относительно своего тела, своего существования и затем данными памяти; у человека есть определенная идея о его прошлом бытии, определенные наборы (серии) памяти. Эти две составляющие и есть главные конституэнты ЭГО. Поэтому можно назвать ЭГО комплексом психических факторов. Этот комплекс обладает огромной энергией притяжения, как магнит; он притягивает содержания из бессознательного, из этой темной неведомой области; он также притягивает впечатления извне, и когда они входят в связь с ЭГО, то осознаются. Если же не входят, то осознания не происходит.

Моя идея заключается в том, что ЭГО – это своего рода комплекс, который мы в себе заботливо взращиваем. Он всегда в центре нашего внимания и наших желаний, он – центр нашего сознания. Если ЭГО раскалывается, как это случается при шизофрении, то рушатся все моральные критерии, теряется возможность сознательно воспроизводить действия, так как центр расколот и определенные части психики обращаются к одному фрагменту ЭГО, а остальные – к другому. Именно поэтому при шизофрении вы часто можете наблюдать быструю трансформацию из одной личности в другую.

В сознании можно различить ряд функций. Функции обеспечивают сознание возможностью получать ориентиры из области эктопсихических и эндопсихических факторов. То, что я понимаю под эктопсихикой, есть система связей между содержанием сознания и фактами (данными), идущими из внешней среды. Это система ориентации, которая имеет дело с внешними фактами, получаемыми мною посредством органов чувств. Эктопсихика – это система связей между содержаниями сознания и постулируемыми процессами в бессознательном.

Прежде всего мы коснемся эктопсихических функций.

А. Ощущения. Под ощущением я понимаю то, что французские психологи называют «la fonction dureel», что составляет результат моей осведомленности о внешних фактах, получаемых через функции моего сознания. Я думаю, что французский термин наиболее исчерпывающий. Ощущения говорят мне, что нечто есть; они не говорят, что это, но свидетельствуют, что это нечто присутствует.

Б. Мышление. Мышление, если спросить философа, представляет собой что-то очень сложное, поэтому лучше его об этом никогда не спрашивать. Философ – единственный человек, который не знает, что такое мышление. Все прочие знают. Когда вы говорите человеку: «А теперь давай подумаем,» – он точно знает, что имеется в виду. Философ же никогда не знает. Мышление в своей простейшей форме говорит, что есть присутствующая вещь. Оно дает имя вещи и вводит понятие, ибо мышление есть восприятие и суждение. (Германская психология называет это апперцепцией).

В. Чувство. Здесь многие мыслящие люди смущаются, а иногда и сердятся, когда я начинаю размышлять о чувстве, вероятно потому, что, по их мнению, я говорю при этом ужасные вещи. Чувство с помощью определенных чувственных тонов информирует нас о ценности вещей. Оно говорит субъекту, что тот или иной предмет стоит для него, какую ценность он представляет. В согласии с этим феноменом невозможно воспринять или помыслить о чем-либо без определенной чувственной реакции. Субъект всегда находится в состоянии определенного чувственного тона настроения, которые можно легко продемонстрировать в эксперименте. Что касается «ужасной вещи» относительно чувства, так это то, что оно, как и мышление, функция рациональная. По этому поводу все мыслящие люди убеждены абсолютно, что, напротив, чувство в высшей степени иррационально. Здесь мне остается сказать: потерпите немного и установите для себя ясным тот факт, что человек не может быть совершенен во всех психических проявлениях. И если человек более совершенен в мышлении, то ему явно недостает чувственности; эти два свойства (функции) маскируют друг друга и тормозят. Поэтому, скажем, если вы желаете размышлять бесстрастным образом, научно или философски, то должны избавиться от каких-либо чувственных оценок. Очевидно, что пара объектов, рассмотренных с чувственной точки зрения, будет различаться не только фактически, но и в ценностном отношении. Оценки не являются якорями для интеллекта, но они существуют, реализуясь как важная психологическая функция. И если вы хотите иметь полную картину мира, то необходимо принять во внимание и оценки. Если этого не сделать, то есть риск попасть в беду. Многие люди рассматривают чувство как наиболее иррациональное психическое явление. Поэтому каждый убежден, особенно в Англии, что следует контролировать свои чувства. Я вполне согласен с тем, что это хорошая привычка, и восхищаюсь англичанами за эту их способность. Но чувства все же существуют: я видел людей, которые великолепно управляются со своими чувствами, и тем не менее последние их ужасно беспокоят.

Г. Интуиция. Ощущения говорят нам, что НЕЧТО существует. Мышление определяет это НЕЧТО. Чувство информирует нас о его ценности. Предположим, имеется полная картина мира, когда человек знает: вещь существует, что это за вещь, насколько она ценна. Но есть еще другая категория – время. Вещи имеют свое прошлое и будущее. Они откуда-то появляются, куда-то текут, и трудно уверенно сказать, откуда они возникли и куда скроются; и все же при этом у человека есть некое чувство, которое американцы называют (hunch) предчувствием. Допустим, вы связаны с продажей антиквариата, и у вас появляется предчувствие, что некий предмет изготовлен прекрасным мастером в 1720 году, у вас предчувствие, что это хорошая работа. Или, положим, вы не предполагаете, что будет с вашими акциями, но у вас есть предчувствие, что они поднимутся. Это интуиция, мистическое свойство, некий чудный дар. Например, вы знаете, что у вашего пациента есть какое-то болезненное воспоминание, но вот вам «приходит в голову», у вас «возникает определенное чувство». Мы говорим так, потому что обычный язык не имеет подходящих определений. Слово интуиция становится все более употребимым в английском. Немцы же не могут «ощутить» лингвистической разницы между «ощущением» и «чувством». Иначе во французском: вы можете сказать, что у вас некоторые «sentiment dans l’estomac», или вы скажете «sensation». У англичан существует различие, но они с легкостью могут спутать feeling and intuition. Поэтому я предпринял здесь такое, почти искусственное разграничение, хотя исходя из практических целей, очень важно сделать такое разделение в научном языке. Употребляя термин, мы должны определить его значение, в противном случае мы будем говорить на невразумительном языке, а для психологии это просто несчастье. В повседневной речи, когда один человек говорит «чувство», он может подразумевать нечто полностью противоположное, нежели другой, говорящий о том же. Некоторые психологи используют понятие «чувство», определяя его как «ущербную», «хромую» мысль. Определение «чувство – нечто иное, как незаконченная мысль», принадлежит известному ученому. Но чувство это нечто подлинное, реальное, это функция, и поэтому у нас есть слово для его обозначения. Инстинктивный природный разум всегда находит слова для обозначения реально существующих вещей. Только психологи изобретают слова для несуществующих предметов. Многим интуиция покажется чем-то весьма колдовским; кстати, в отношении меня некоторые говорят, что я очень мистичен. В этом смысле интуиция одна из составляющих моего мистицизма. Данная функция позволяет видеть круглые углы, воспроизвести которые обычному человеку невозможно, однако есть специалисты по этой части. Живя в четырех стенах и выполняя рутинную работу, к интуиции не прибегают, но она очень нужна, скажем, при охоте на носорогов или тигров в Африке. Предчувствие в таком деле часто стоит жизни. Интуицией пользуются изобретатели и судьи. Там, где бессильны понятия и оценки, мы целиком зависим от дара интуиции.

Добавлю еще, что интуиция есть особый вид восприятия, которое не ограничивается органами чувств, а проходит через сферу бессознательного. Но здесь я вынужден остановиться и сказать: «Как действует эта функция, я не знаю». Я не знаю, что происходит, когда человек знает то, что он определенно знать не может. Я не знаю, как это у него получается, но получается неплохо, и он в состоянии действовать. Так, «вещие» сны, феномен телепатии и прочие подобные вещи – это интуиция. Я наблюдал их и убежден – они существуют. Вы можете видеть их также у первобытных племен. Вы можете видеть их, если внимательны к этим процессам, которые как-то работают через подсознание, поскольку чувственное восприятие настолько слабо, что наше сознание не может получить их. Иногда, например в случае cryptomnesia^[2], что-то подкрадывается к вашему сознанию, вы улавливаете намек, но до того, как вы его получите, это всегда что-то бессознательное, будто «свалившееся с небес». Немцы называют это Einfall, что означает вещь, пришедшую вам в голову из «ниоткуда». Это похоже на откровение. Действительно, интуиция – природная, естественная функция, совершенно нормальная и необходимая вещь, которая компенсирует то, что вы не можете ощутить, почувствовать или осмыслить из-за недостатка реальности. Видите ли, прошлое уже не реально, а будущее не так реально, как мы думаем. Поэтому мы должны благодарить небеса за такую функцию, которая проливает некоторый свет на окружающие нас вещи. Врачи, часто сталкиваясь с незнакомыми ситуациями, серьезно нуждаются в интуиции. Множество верных диагнозов приходят благодаря этой таинственной функции.

Книга «Очерки по психологии бессознательного»

О книге «Очерки по психологии бессознательного»

Сложно понять, что происходит в мыслях и в душе человека. Но если хоть как-то можно разобраться в том, о чём он думает, то определить, что происходит в бессознательном человека, намного тяжелее. Большой вклад в психологию бессознательного внесли труды Карла Юнга. Книга «Очерки по психологии бессознательного» даёт понять, на чём основывается большая часть последующих работ автора. После выпуска эти работы оказали большое влияние на развитие аналитической психологии, они остаются важными и сейчас.

В книгу входят два основных труда автора о психологии бессознательного. Он рассказывает о двух подходах к бессознательному: сексуальном, о котором говорил Фрейд, и воле к власти, о чём можно узнать из работ Адлера. Также он описывает и свой подход, иллюстрируя свои мысли примерами. Он рассуждает о личном и коллективном бессознательном, ассимиляции, попытках высвобождения и других интересных темах.

В приложение включены два очерка Юнга, которые были ранними версиями первых двух работ. Изучив их, можно проследить логику размышлений автора и понять, какие изменения были внесены с течением времени, какие моменты были изъяты, а какие темы получили больше внимания и были исследованы более тщательно.

Карл Юнг считал, что поведение всей нации отражает поведение каждого человека. То, что делает вся нация, можно приписать любому человеку. Поэтому, если хочется внести глобальные изменения, начинать нужно с индивидуального самосознания человека. Когда человек возвращается к самому себе, осознаёт индивидуальность и особенность своей судьбы, понимает, что происходит в его психике, это становится началом процесса исцеления от слепоты, которая присуща если не всем, то многим в современном мире.

Юнг, Карл Густав — Психология бессознательного : [Пер. с нем.]

Поиск по определенным полям

author:иванов

author:иванов title:исследование

Логически операторы

исследование разработка

author:иванов title:разработка

исследование OR разработка

author:иванов OR title:разработка

исследование NOT разработка

author:иванов NOT title:разработка

Тип поиска

$исследование $развития

исследование*

«исследование и разработка«

Поиск по синонимам

#исследование

Группировка

author:(иванов OR петров) title:(исследование OR разработка)

Приблизительный поиск слова

бром~

бром~1

Критерий близости

«исследование разработка«~2

Релевантность выражений

исследование^4 разработка

Поиск в интервале

author:[Иванов TO Петров]

author:{Иванов TO Петров}

Читать книгу «Архетипы и коллективное бессознательное» онлайн полностью — Карл Юнг — MyBook.

C. G. Jung

DIE ARCHETYPEN UND DAS KOLLEKTIVE UNBEWUSSTEN —

Archetypes and the Collective Unconscious (Collected Works, Volume 9.1)

Перевод с немецкого А. Чечиной

Печатается при содействии литературного агентства Paul & Peter Fritz Agency.

© Walter Verlag AG, Olten, 1971

© Foundation of the Works of C. G. Jung, Zürich, 2007

© Перевод. А. Чечина, 2018

Школа перевода В. Баканова, 2019

© Издание на русском языке AST Publishers, 2020

Исключительные права на публикацию книги на русском языке принадлежат издательству AST Publishers.

Любое использование материала данной книги, полностью или частично, без разрешения правообладателя запрещается.

***

Карл Густав Юнг (1875–1961) – швейцарский психолог, психотерапевт, философ, социолог и культуролог – один из выдающихся ученых XX столетия, ученик Зигмунда Фрейда, основоположник аналитической психологии и психотерапии, основатель Швейцарского общества практической психологии.

I. Архетипы коллективного бессознательного

^[1]

¹ Гипотеза о коллективном бессознательном принадлежит к классу тех научных идей, которые поначалу кажутся странными, но быстро превращаются в хорошо известные и привычные концепции. Именно это произошло с понятием бессознательного в целом. Так, философская идея бессознательного, преимущественно сформулированная Карусом и фон Гартманом, сперва бесследно исчезла, захлестнутая волной моды на материализм и эмпиризм, а затем вновь появилась, но уже в области медицинской психологии.

² Изначально предполагалось, что содержание бессознательного включает лишь вытесненные или забытые элементы. Даже у Фрейда, который рассматривает бессознательное – по крайней мере метафорически – в качестве действующего субъекта, оно, по сути, остается не чем иным, как скоплением забытых и вытесненных содержаний, что и обусловливает его функциональную значимость. С этой точки зрения бессознательное носит исключительно личный характер^[2], хотя даже Фрейд признавал наличие в нем архаических и мифологических мыслеформ.

³ Более или менее поверхностный слой бессознательного, несомненно, является личным. Я называю его личным бессознательным. Однако личное бессознательное покоится на другом, более глубинном слое, который формируется отнюдь не из личного опыта. Этот врожденный глубинный слой я называю коллективным бессознательным. Я выбрал термин «коллективный», ибо эта часть бессознательного имеет не индивидуальную, а всеобщую природу; в противоположность личной составляющей психики, она включает содержания и модели поведения, которые встречаются повсюду и у всех индивидов. Другими словами, коллективное бессознательное одинаково у всех людей, образуя тем самым универсальный психический субстрат сверхличной природы, который присутствует в каждом из нас.

⁴ О психической жизни человека можно судить лишь по тем ее элементам, которые способны проникнуть в сознание. Следовательно, мы можем говорить о бессознательном лишь в той мере, в какой можем продемонстрировать его содержание. Содержание личного бессознательного главным образом составляют так называемые эмоционально окрашенные комплексы, образующие личную и интимную стороны психической жизни. Содержание коллективного бессознательного, напротив, представлено так называемыми архетипами.

⁵ Термин «архетип» встречается уже у Филона Александрийского^[3] в контексте Imago Dei (образа Божьего) в человеке. Также его можно обнаружить у Иринея Лионского: «…мироздатель сотворил их не от самого себя, но заимствовал из чужих первообразов»^[4]. В Corpus Hermeticum^[5] Бог представлен как τò άρχέτυπον φϖς (архетипический свет). Понятие архетипа несколько раз встречается у Дионисия Ареопагита, например в его сочинении «De caelesti hierarchia» (II, 4; «нематериальные архетипы»^[6]) и в сочинении «De divinis nominibus» (I, 6; «архетипический камень»^[7]). Хотя Блаженный Августин само слово «архетип» не употребляет, в своем трактате «De diversis quaestionibus LXXXIII» он говорит об ideae principales, которые представляют собой «некие первичные формы или замыслы вещей… сами не получившие форму… и заключены они в Божественном разумении»^[8]. «Архетип» – объяснительная парафраза платоновского εϊδος. Для наших целей использование термина «архетип» в высшей степени уместно и целесообразно: он подразумевает, что, говоря о содержании коллективного бессознательного, мы имеем в виду древнейшие или, лучше сказать, первозданные элементы этого содержания, то есть универсальные образы, существующие с незапамятных времен. К содержанию бессознательного равно применим и термин «représentations сollectives» (фр. – «коллективные представления»), предложенный Леви-Брюлем для обозначения символических фигур в первобытном представлении о мире и подразумевающий практически то же самое. Примитивные родоплеменные знания тесно связаны с архетипами, видоизмененными особым образом. Это уже не элементы бессознательного; они превратились в осознаваемые формулы, которые по традиции передаются в виде тайных учений. Последние представляют собой типичное средство выражения коллективных содержаний, берущих начало в бессознательном.

⁶ Другим распространенным выражением архетипов являются мифы и сказки. Впрочем, и здесь мы имеем дело со специфическими формами, которые передавались от поколения к поколению достаточно длительный период времени. Таким образом, термин «архетип» применим к «représentations collectives» лишь косвенно, ибо обозначает только те элементы психического содержания, которые еще не подверглись какой-либо сознательной обработке и, следовательно, представляют собой непосредственную психическую данность. В этом смысле архетип как таковой существенно отличается от формул, возникших в ходе исторического развития. В частности, на высших уровнях тайных учений форма, в которой предстают архетипы, свидетельствует о решающем влиянии их сознательной переработки. Непосредственные манифестации архетипов, с которыми мы сталкиваемся в сновидениях и видениях, более индивидуальны, менее понятны и более наивны, чем, например, в мифах. Это происходит потому, что архетип – а именно бессознательное содержание, которое изменяется в результате осознания и восприятия, – приобретает особый оттенок под влиянием того индивидуального сознания, в котором возникает^[9].

⁷ Если формальное значение слова «архетип» явственно проступает в его связях с мифом, тайным учением, сказкой, то установить, что такое архетип с психологической точки зрения, гораздо сложнее. До сих пор мифологи опирались на солярные, лунарные, метеорологические и другие подобные представления. При этом никто не обращал внимания на то, что мифы – это прежде всего психические явления, обнажающие естество нашей души. Первобытный человек не склонен к объективному описанию очевидного, однако испытывает настоятельную потребность – точнее, его бессознательному свойственно непреодолимое стремление – уподобить весь внешний опыт внутренним, психическим событиям. Ему недостаточно просто видеть, как встает и заходит солнце, – эти внешние наблюдения должны стать психическими событиями, то есть движение солнца должно представлять судьбу бога или героя, обитающего, по сути, в самóй человеческой душе. Все мифологизированные естественные процессы, такие как лето и зима, фазы луны, сезоны дождей и так далее, есть не столько аллегория^[10] объективных явлений, сколько символические выражения внутренней бессознательной драмы, доступной человеческому сознанию через проекцию, то есть отражение в явлениях природы. Такая проекция носит столь фундаментальный характер, что потребовалось несколько тысяч лет, чтобы хоть как-то отделить ее от внешнего объекта. Так, астрологию, эту древнейшую «scientia intuitiva», объявили лженаукой, ибо ее сторонники ставили психологическое описание характера в зависимость от звезд. Этот предрассудок жив и по сей день. Тем не менее каждый, кто способен исчислить гороскоп, должен знать, что со времен Гиппарха Александрийского точкой весеннего равноденствия считается 0° Овна. Следовательно, знаки зодиака, на которых основывается любой гороскоп, весьма произвольны, поскольку с тех пор эта точка сместилась в силу прецессии к началу Рыб.

⁸ Учитывая поразительную субъективность первобытного человека, нам давным-давно следовало догадаться, что мифы относятся к сфере психического. Его знания природы по сути представляют собой язык и внешние проявления бессознательного психического процесса. Именно в силу этой бессознательности при толковании мифов человек обращался к чему угодно, но только не к психическому. Он просто не знал, что психика содержит в себе все те образы, которые дали начало мифам, и что наше бессознательное является одновременно действующим и претерпевающим действия субъектом, внутреннюю драму которого первобытный человек по аналогии обнаруживал в природных явлениях – как больших, так и малых^[11].

⁹ «В твоей груди, и только в ней, заключены все звезды твоей судьбы»^[12], – говорит Илло Валленштейну. Пожалуй, это изречение могло бы удовлетворить всех астрологов, если бы мы хоть немного знали о тайнах сердца. К несчастью, до сих пор наши знания этого предмета были крайне ограниченны. Я даже не решусь утверждать, что сегодня ситуация изменилась в лучшую сторону.

¹⁰ Родоплеменные знания всегда священны и опасны. Все тайные учения стремятся постичь невидимые психические события, и все они претендуют на высший авторитет. Еще в большей степени это справедливо по отношению к господствующим мировым религиям. Они содержат изначально сокровенное знание и представляют тайны души с помощью величественных образов. Их храмы и священные писания провозглашают в образе и слове освященную древностью доктрину, делая ее таким образом доступной каждому верующему сердцу, каждому чуткому глазу, каждому, даже самому дальнему, уголку человеческого разума. На самом деле мы вынуждены признать, что чем прекраснее, величественнее, полнее этот передаваемый традицией образ, тем дальше он от индивидуальных переживаний. Мы можем лишь ощупью найти путь к нему, что-то почувствовать, но изначальный опыт давно утрачен.

¹¹ Почему психология является самой молодой из эмпирических наук? Почему бессознательное не было уже давно открыто, а его сокровищница вечных образов – поднята на поверхность? Именно потому, что для всего психического мы имели религиозную формулу, причем намного более стройную и всеохватывающую, нежели непосредственный опыт. Хотя для многих христианское видение мира поблекло, сокровищницы символов Востока по-прежнему полны чудес, которые еще долго смогут питать нашу страсть к зрелищам и новым нарядам. Кроме того, эти образы – будь они христианскими, буддистскими или еще какими-нибудь – красивы, таинственны, интуитивны. Конечно, чем привычнее они для нас, тем сильнее они стираются от постоянного употребления; в результате от них остается лишь банальная внешняя оболочка и почти лишенная смысла парадоксальность. Таинство Непорочного Зачатия, единосущность Отца и Сына или Троица, не являющаяся тем не менее простой триадой, больше не окрыляют фантазию философов. Они превратились в собственно предметы веры. Отсюда неудивительно, что верующий разум и философские измышления образованных европейцев тяготеют к восточной символике – поистине грандиозным индийским представлениям о божественном и безднам философии китайского даосизма. Точно так же сердце и разум античного человека были захвачены в свое время христианскими идеями. Сейчас немало европейцев, которые настолько поддались влиянию христианской символики, что у них не развился кьеркегоровский невроз, или которые, в силу обеднения символики, трансформировали свое отношение к Богу в отношение «Я – Ты», чтобы затем пасть жертвой магии и новизны восточных символов. Подобное отречение не обязательно означает поражение; скорее, оно доказывает восприимчивость и жизнеспособность религиозного чувства. Нечто похожее мы наблюдаем у образованных представителей Востока, которых нередко привлекают христианские символы и столь чуждая восточному духу европейская наука. Многие даже демонстрируют их завидное понимание. Тяга к вечным образам абсолютно нормальна, для этого они и существуют. Они должны привлекать, убеждать, очаровывать, подавлять. Они сотканы из изначального откровения и отражают уникальный опыт божественного. Вот почему они наделяют человека предощущением божественного, одновременно оберегая от непосредственного его переживания. Благодаря усилиям, которые предпринимал человеческий дух на протяжении столетий, эти образы, с одной стороны, запечатлены во всеохватывающей системе мышления, стремящейся упорядочить окружающий мир, а с другой – представлены могущественным, обширным, авторитетным институтом под названием Церковь.

¹² Лучше всего я могу проиллюстрировать вышесказанное на примере недавно канонизированного швейцарского мистика и отшельника, брата Николая из Флюэ^[13]. Вероятно, его важнейшим переживанием было так называемое видение Святой Троицы, которое он изобразил – или попросил изобразить – на стене своей кельи. Рисунок (его до сих пор можно увидеть в приходской церкви Заксельна) представляет собой разделенную на шесть частей мандалу, в центре которой находится коронованный лик Божий. Сегодня известно, что брат Николай исследовал природу своего видения с помощью иллюстрированной брошюры какого-то немецкого мистика. Много лет он занимался тем, что старался придать своим переживаниям более или менее понятную форму. Я называю это «проработкой» символа. Размышления брата Николая о сущности видения, выраженное влияние на которые оказали мистические диаграммы, использованные им в качестве отправной точки, привели его к выводу, что он, должно быть, узрел саму Святую Троицу – summum bonum, вечную любовь. Такое истолкование подтверждает и «подчищенное» изображение, которое поныне можно увидеть в Заксельне.

¹³ Первоначальный опыт, однако, носил абсолютно иной характер. То, что увидел брат Николай, оказалось настолько ужасным, что его собственное лицо изменилось, причем столь сильно, что люди стали его бояться. Увиденное им обладало невероятной интенсивностью. Вельфлин^[14] – старейший источник, которым мы располагаем на сегодняшний день, – пишет:

Все приходившие к нему с первого взгляда преисполнялись жуткого страха. Сам он объяснял это тем, что видел пронизывающий свет, напоминающий человеческое лицо. Видение было столь устрашающим, что он боялся, как бы его сердце не разорвалось на части. Охваченный ужасом, он тут же отвернулся и упал. Вот почему отныне его собственное лицо стало страшно для других.

¹⁴ Это видение по праву сравнивали^[15] с апокалипсическим образом Христа, описанным в Откровении Иоанна Богослова (1:13). По своей отвратительности и необычности его превосходит лишь чудовищный семиглазый агнец с семью рогами (там же, 5:6). Крайне трудно увидеть связь этой фигуры с евангельским Христом. По этой причине ранние источники толковали видение брата Николая строго определенным образом. В 1508 году гуманист Карл Бовиллус (Шарль де Бовель) писал своему другу:

Я хотел бы рассказать тебе о лике, который привиделся ему на небе в звездную ночь, когда он предавался молитве и созерцанию. Он увидел голову человека с ужасным лицом, полным гнева и угрозы^[16].

¹⁵ Это истолкование вполне соответствует современному развернутому описанию на основе Откровения Иоанна Богослова 1:13^[17]. Также не следует забывать и о других видениях брата Николая, например Христа в медвежьей шкуре; Бога Отца, Бога Сына и Богородицы (в данном случае в образе Сына был сам брат Николай) и т. п. Им всем присущи черты, крайне далекие от догматов христианства.

¹⁶ С вышеописанным видением традиционно связывали изображение Святой Троицы в заксельнской церкви, а также символ колеса в так называемом «Трактате паломника»^[18]. Брат Николай, как известно, показал рисунок колеса навестившему его паломнику. Очевидно, оно занимало его некоторое время. Бланке полагает, что, вопреки традиции, между видением и изображением Троицы нет никакой связи^[19]. На мой взгляд, подобный скептицизм заходит слишком далеко. Интерес брата Николая к колесу должен иметь основания. Подобные видения часто вызывают смятение и дезинтеграцию (сердце, «разрывающееся на части»). Опыт подсказывает нам, что защитный круг, мандала, является традиционным средством против хаотических состояний духа. Вполне понятно, почему брат Николай был очарован символом колеса. Истолкование ужасного видения как богооткровенного не должно быть также далеко от истины. Связь видения и изображения Троицы в Заксельне, а также связь их обоих с символом колеса, таким образом, кажется мне весьма вероятной, если исходить из психологических соображений.

¹⁷

Карл Юнг — Коллективное бессознательное

Концепция коллективного бессознательного у Юнга Концепция коллективного бессознательного Юнга была разработана в то время, когда он работал с пациентами с шизофренией в психиатрической больнице Бургхольцли. Хотя изначально Юнг следовал фрейдистской теории бессознательного как психические слои, образованные подавленными желаниями, позже он разработал свою собственную теорию, включив в нее некоторые новые концепции.Самый важный из них — архетип. Архетипы составляют структуру коллективного бессознательного — они представляют собой врожденные психические предрасположенности к переживанию и отображают базовое поведение человека и конкретные ситуации. Таким образом, отношения матери и ребенка регулируются архетипом матери. Отец-ребенок — от архетип отца. Рождение, смерть, власть и неудачи контролируются архетипами. Религиозные и мистические переживания также управляются архетипами. Самым важным из всех является Я , которое является архетипом Центр психической личности, его целостность или целостность. Центр состоит из соединения сознания и бессознательного, достигаемого в процессе индивидуации. архетипа проявляются через архетипических образов во всех культуры и религиозные системы, во снах и видениях. Поэтому большой юнгианский интерес к психике сосредотачивается на интерпретации снов и символов, чтобы обнаружить компенсацию, вызванную архетипами как знаками трансформации психики. Слово «компенсация» относится к тому, что Юнг считает психической версией гомеостаза, то есть способности тела поддерживать определенное равновесие и стабильность. Таким образом, архетипы связаны с основным функционированием нашей психики. Коллективное бессознательное является универсальным данным, означающим, что каждый человек наделен этим психическим архетипическим слоем. с момента его / ее рождения.Этот слой невозможно получить с помощью образования или других сознательных усилий, потому что он врожденный. Мы также можем описать его как универсальную библиотеку человеческих знаний или мудреца. в человеке — та самая трансцендентная мудрость, которая направляет человечество. Юнг утверждал, что религиозная жизнь должна быть связана с опытом архетипов коллективного бессознательного . Таким образом, сам Бог переживается как архетип на психическом уровне. Юнг о коллективном бессознательном Коллективное бессознательное — насколько мы можем вообще что-либо о нем сказать — по-видимому, состоит из мифологических мотивов или изначальных образов, по этой причине мифы всех народов являются его действительными. экспоненты. Фактически, всю мифологию можно рассматривать как своего рода проекцию коллективного бессознательного… Следовательно, мы можем изучать коллективное бессознательное двумя способами: либо в мифологии, либо в анализ личности. (из Структура психики , CW 8, пар. 325.) Дополнительные ресурсы: Подробнее о коллективном бессознательном можно найти во всей работе Карла Юнга, в основном в книгах и статьях, написанных после разрыва с Зигмундом Фрейдом.Хорошая коллекция из произведений для начала — Архетипы и коллективное бессознательное , Princeton University Press, 1990. Вы можете заказать эту книгу прямо сейчас на сайте Amazon.com , щелкнув следующую ссылку: http://amzn.to/2FJJmi0. Вы также можете заказать его Психология и алхимия , где архетипы объясняются в контексте толкования снов.Закажите эту книгу прямо сейчас по адресу https://amzn.to/2NSHtXD. Мы имеем дело с архетипами, встречающимися в сновидениях, в нашем курсе, посвященном методу интерпретации сновидений Юнга. Нажмите здесь, чтобы узнать больше …

.

Психология бессознательного К.Г. Юнг

Я читал Юнга с подросткового возраста. Я очень рано увлекся такими предметами, как синхронность, архетипы и коллективное бессознательное. На мой взгляд, реальность вышеизложенного очевидна для любого, кто изучал мифологию и символику сновидений. Сколько себя помню, я осознавал мифологическое / религиозное содержание моих собственных снов. Это в разъяснении языка подсознания, в котором Юнг был пионером.Я не всегда во всем с ним согласен. Я упомяну некоторые случаи разногласий ниже, но даже мои разногласия не умаляют того, насколько формирующей и новаторской была мысль Юнга не только для психологии, но и для философии и для понимания человеческого подсознания в целом.

Я хотел снова начать читать Юнга, потому что, пройдя через Шеллинга, мне стало очевидно, что его позиция по мифологии, вероятно, оказала влияние на психологию в целом и на Юнга в частности.Юнг действительно однажды в этой книге цитирует «Философию мифологии» Шеллинга. Мне это показалось интересным. Эта работа фактически обозначила раскол между Фрейдом и Юнгом. Фрейд все больше рассматривал либидо как сексуальное влечение, тогда как Юнг считал либидо более контекстным. Юнг по-разному описывал либидо как энергию, влечение, страсть, мотивацию и т. Д. Юнг рассматривал половое влечение как только одно из множества возможных приложений либидо. Это различие с Фрейдом в конечном итоге вбило между ними клин. Эта книга в значительной степени закрепила разделение фрейдистской и юнгианской школ психологии.Очевидно, я в большей степени юнгианец, чем фрейдист. Я отдаю должное Фрейду, но он стал слишком догматичным в своих взглядах. Юнг был более открыт для того, чтобы позволить своему опыту психолога формировать его мышление. Это не значит, что Юнг не был склонен к некоторому невежеству и предрассудкам, которые были повсеместными в то время. Однако убеждение Юнга в существовании «низших» рас следует рассматривать в юнгианском контексте. Он видел определенные народы как функционирующие на более примитивном (то есть более низком) уровне человеческого развития. Эти народы аналогичны временам юности конкретного человека.Я не уверен, что он считал эти так называемые «низшие» расы по своей сути низшими, потому что он также правильно понимал, что именно в этих культурах мифология и символизм часто являются самыми богатыми. Коммунальное коллективное бессознательное некоторых народов может содержать богатейшую мифологию из-за недавней связи с более примитивной цивилизацией. Действительно, одно из главных прозрений Юнга произошло, когда небелый пациент попытался показать ему «фаллос» солнца. В то время Юнг думал, что это был просто бред обеспокоенного человека, пока он не читал о митраизме, и те же мифологические описания солнца встречаются в тексте, опубликованном позже.Юнг упомянул в этой книге и в ряде других мест, насколько важным для него было это открытие подсознательных архетипов. Я согласен с тем, что вероятность того, что одно и то же мифологическое описание встречается в митраистском тексте и в бредах этого человека, почти равна нулю, если апеллировать к совпадению. Если бы Юнг не рассматривал все человечество как взаимосвязанное, он не нашел бы это понимание столь универсально применимым. Я не хочу, чтобы казалось, будто я извиняю предрассудки Юнга, только проясняя контекст, в котором они возникли.Также следует отметить, что эта книга — очень раннее произведение. Он почти наверняка изменил свои взгляды на некоторые вещи. Я могу привести один пример: здесь Юнг приравнивает интроверсию почти исключительно к психозу. Он рассматривает интроверсию как инцест-инверсию; желание вернуться к матери. Позднее Юнг не рассматривал интроверсию как ipso facto как признак психологического комплекса. Я крайний интроверт, поэтому я не согласен с мыслью, что моя интроверсия обязательно является психическим заболеванием. Не то чтобы я не эксцентричный и слегка невротичный по-своему, но моя интроверсия — не болезнь.Есть много оснований полагать, что позже Юнг изменил свои взгляды на интроверсию. Можно надеяться, что он также изменил некоторые из своих более предвзятых взглядов на людей.

Юнг, казалось, был поглощен видениями некой «мисс Фрэнк Миллер» почти на протяжении всей этой книги. Судя по всему, она была поэтессой, склонной к видениям и мании. Юнг тратит почти всю эту книгу на свои стихи и видения. Он видит доказательства психоза в ее видениях и в ее стихах. Он отмечает мифологические и архетипические компоненты в обоих, но он определенно видел доказательства комплекса и в обоих.Я изучаю мистицизм и религию в течение многих лет, поэтому я не склонен превращать чьи-то видения и поэтическое воображение в банальность как бред обеспокоенного ума. Разложение Юнгом мифологических аспектов видений и поэзии мисс Миллер интересно, хотя я думаю, что он имеет склонность упрощать то, что могло иметь духовное значение для этой женщины. Неудивительно, что Юнг также рассматривает религию, и в особенности христианство, как содержащие бессознательные проекции либидо.Опять же, я слишком долго изучаю религию, чтобы упростить ее понимание как чисто психологическую проекцию человека. Возможно, Юнг позже изменил свои взгляды на предыдущее, но я знаю, что его приравнивание теневого я к злу, которое необходимо интегрировать, — это то, с чем я всегда не соглашался. Это не значит, что я отрицаю существование тени. Действительно, христианство никогда не отрицало, что такое было. Я просто отрицаю, что это можно интегрировать как зло. Зло не может функционировать как единое целое, поэтому его интеграция — противоречие.Это то, чему я всегда возражал против Юнга.

Здесь есть несколько разделов, которые я считаю интересными, и я хотел бы их процитировать. К счастью, эта книга находится в свободном доступе, так что это будет не так сложно. Следующее интересно, потому что, хотя оно все еще содержит отрицательные оценки христианства, в нем есть и некоторые положительные:

«Люди этого века созрели для отождествления с Логосом (словом)« стали плотью », для основания новое содружество, объединенное одной идеей, во имя которого люди могли любить друг друга и называть друг друга братьями…. Смысл тех культов, которые я говорю о христианстве и митракизме, ясен; это моральное обуздание животных импульсов. Динамичный облик обеих религий выдает что-то от того огромного чувства искупления, которое вдохновляло первых учеников и которое мы сегодня едва ли умеем ценить, поскольку эти старые истины для нас пусты. Безусловно, мы должны все еще понимать это, ведь в наших обычаях было даже дыхание древней жестокости, потому что в наши дни мы едва ли можем осознать вихри раскованного либидо, которые ревели в древнем Риме Цезаря.Современный цивилизованный человек кажется очень далеким от этого. Он стал просто невротиком. Итак, для нас потребности, породившие христианство, фактически потеряны, поскольку мы больше не понимаем их значения. Мы не знаем, от чего он нас защищал. Для просветленных людей так называемая религиозность уже вплотную подошла к неврозу. За последние две тысячи лет христианство сделало свое дело и воздвигло преграды репрессий, которые защищают нас от взора нашей собственной «греховности».«Элементарные эмоции либидо стали нам неизвестны, поскольку они носят бессознательный характер; поэтому вера, которая борется с ними, стала пустой и пустой. Пусть тот, кто не верит, что маска скрывает нашу религию, получит произвел на себя впечатление от внешнего вида наших современных церквей, от которых стиль и искусство давно ушли ».

Интересно, что Юнг отмечает, что поэзия содержит по своей сути бессознательные архетипические образы. Я бы добавил, что тексты песен также подходят для этого.Исследуя поэзию и видения мисс Миллер на предмет бессознательного символизма и признаков психоза, Юнг процитировал ее рассказ об одном из ее видений:

«После вечера забот и тревог я лег спать около половины двенадцатого. Я был взволнован. Я не мог заснуть, хотя очень устал. В комнате не было света. Я закрыл глаза, и тогда у меня появилось ощущение, что что-то вот-вот должно произойти. Меня охватило ощущение общего расслабления, и я остался как можно пассивнее.Перед моими глазами появились линии, искры и сияющие спирали, за которыми последовал калейдоскопический обзор недавних тривиальных событий ».

Я нашел детали вышеупомянутого видения увлекательными, потому что они напоминают мне текст песни New Order. После самоубийства фронтмена Joy Division, Яна Кертиса, остальные участники Joy Division сформировали New Order. Их первое выступление, Movement, преследовала смерть Яна Кертиса. В песне The Him есть слова, которые напоминают мне о видение выше:

«Маленький мальчик смиренно преклоняет колени в большом зале,
Он качает воздух над собой,
Белые круги, черные линии окружают меня
Возрождение, так ясно, что мои глаза видят
Это причина, по которой я пришел сюда
Быть так близко к такому человеку.
Я так устал. Я так устала »

Мне всегда нравилась часть про белые круги и черные линии. Песня явно имеет много общего с Яном Кертисом. Мне интересно, что похожее видение было у этой женщины: спирали, линии , и упоминание об усталости также интересно. Вполне возможно, что Бернард Самнер или кто-то, кто написал текст, читал эту книгу и находился под ее бессознательным влиянием, но я думаю, что это сомнительно.

Это была очень интересная ранняя работа Юнга.Я безусловно рекомендую это. В нем содержится много элементов, которые мы ассоциируем с Юнгом, и теорий, которые он будет развивать до конца своей жизни. Я даю ему около 4 звезд. «Архетипы и коллективное бессознательное» — превосходная работа, но это все еще очень хороший результат

.

Психология бессознательного К.Г. Юнг

Я читал Юнга с подросткового возраста. Я очень рано увлекся такими предметами, как синхронность, архетипы и коллективное бессознательное. На мой взгляд, реальность вышеизложенного очевидна для любого, кто изучал мифологию и символику сновидений. Сколько себя помню, я осознавал мифологическое / религиозное содержание моих собственных снов. Это в разъяснении языка подсознания, в котором Юнг был пионером.Я не всегда во всем с ним согласен. Я упомяну некоторые случаи разногласий ниже, но даже мои разногласия не умаляют того, насколько формирующей и новаторской была мысль Юнга не только для психологии, но и для философии и для понимания человеческого подсознания в целом.

Я хотел снова начать читать Юнга, потому что, пройдя через Шеллинга, мне стало очевидно, что его позиция по мифологии, вероятно, оказала влияние на психологию в целом и на Юнга в частности.Юнг действительно однажды в этой книге цитирует «Философию мифологии» Шеллинга. Мне это показалось интересным. Эта работа фактически обозначила раскол между Фрейдом и Юнгом. Фрейд все больше рассматривал либидо как сексуальное влечение, тогда как Юнг считал либидо более контекстным. Юнг по-разному описывал либидо как энергию, влечение, страсть, мотивацию и т. Д. Юнг рассматривал половое влечение как только одно из множества возможных приложений либидо. Это различие с Фрейдом в конечном итоге вбило между ними клин. Эта книга в значительной степени закрепила разделение фрейдистской и юнгианской школ психологии.Очевидно, я в большей степени юнгианец, чем фрейдист. Я отдаю должное Фрейду, но он стал слишком догматичным в своих взглядах. Юнг был более открыт для того, чтобы позволить своему опыту психолога формировать его мышление. Это не значит, что Юнг не был склонен к некоторому невежеству и предрассудкам, которые были повсеместными в то время. Однако убеждение Юнга в существовании «низших» рас следует рассматривать в юнгианском контексте. Он видел определенные народы как функционирующие на более примитивном (то есть более низком) уровне человеческого развития. Эти народы аналогичны временам юности конкретного человека.Я не уверен, что он считал эти так называемые «низшие» расы по своей сути низшими, потому что он также правильно понимал, что именно в этих культурах мифология и символизм часто являются самыми богатыми. Коммунальное коллективное бессознательное некоторых народов может содержать богатейшую мифологию из-за недавней связи с более примитивной цивилизацией. Действительно, одно из главных прозрений Юнга произошло, когда небелый пациент попытался показать ему «фаллос» солнца. В то время Юнг думал, что это был просто бред обеспокоенного человека, пока он не читал о митраизме, и те же мифологические описания солнца встречаются в тексте, опубликованном позже.Юнг упомянул в этой книге и в ряде других мест, насколько важным для него было это открытие подсознательных архетипов. Я согласен с тем, что вероятность того, что одно и то же мифологическое описание встречается в митраистском тексте и в бредах этого человека, почти равна нулю, если апеллировать к совпадению. Если бы Юнг не рассматривал все человечество как взаимосвязанное, он не нашел бы это понимание столь универсально применимым. Я не хочу, чтобы казалось, будто я извиняю предрассудки Юнга, только проясняя контекст, в котором они возникли.Также следует отметить, что эта книга — очень раннее произведение. Он почти наверняка изменил свои взгляды на некоторые вещи. Я могу привести один пример: здесь Юнг приравнивает интроверсию почти исключительно к психозу. Он рассматривает интроверсию как инцест-инверсию; желание вернуться к матери. Позднее Юнг не рассматривал интроверсию как ipso facto как признак психологического комплекса. Я крайний интроверт, поэтому я не согласен с мыслью, что моя интроверсия обязательно является психическим заболеванием. Не то чтобы я не эксцентричный и слегка невротичный по-своему, но моя интроверсия — не болезнь.Есть много оснований полагать, что позже Юнг изменил свои взгляды на интроверсию. Можно надеяться, что он также изменил некоторые из своих более предвзятых взглядов на людей.

Юнг, казалось, был поглощен видениями некой «мисс Фрэнк Миллер» почти на протяжении всей этой книги. Судя по всему, она была поэтессой, склонной к видениям и мании. Юнг тратит почти всю эту книгу на свои стихи и видения. Он видит доказательства психоза в ее видениях и в ее стихах. Он отмечает мифологические и архетипические компоненты в обоих, но он определенно видел доказательства комплекса и в обоих.Я изучаю мистицизм и религию в течение многих лет, поэтому я не склонен превращать чьи-то видения и поэтическое воображение в банальность как бред обеспокоенного ума. Разложение Юнгом мифологических аспектов видений и поэзии мисс Миллер интересно, хотя я думаю, что он имеет склонность упрощать то, что могло иметь духовное значение для этой женщины. Неудивительно, что Юнг также рассматривает религию, и в особенности христианство, как содержащие бессознательные проекции либидо.Опять же, я слишком долго изучаю религию, чтобы упростить ее понимание как чисто психологическую проекцию человека. Возможно, Юнг позже изменил свои взгляды на предыдущее, но я знаю, что его приравнивание теневого я к злу, которое необходимо интегрировать, — это то, с чем я всегда не соглашался. Это не значит, что я отрицаю существование тени. Действительно, христианство никогда не отрицало, что такое было. Я просто отрицаю, что это можно интегрировать как зло. Зло не может функционировать как единое целое, поэтому его интеграция — противоречие.Это то, чему я всегда возражал против Юнга.

Здесь есть несколько разделов, которые я считаю интересными, и я хотел бы их процитировать. К счастью, эта книга находится в свободном доступе, так что это будет не так сложно. Следующее интересно, потому что, хотя оно все еще содержит отрицательные оценки христианства, в нем есть и некоторые положительные:

«Люди этого века созрели для отождествления с Логосом (словом)« стали плотью », для основания новое содружество, объединенное одной идеей, во имя которого люди могли любить друг друга и называть друг друга братьями…. Смысл тех культов, которые я говорю о христианстве и митракизме, ясен; это моральное обуздание животных импульсов. Динамичный облик обеих религий выдает что-то от того огромного чувства искупления, которое вдохновляло первых учеников и которое мы сегодня едва ли умеем ценить, поскольку эти старые истины для нас пусты. Безусловно, мы должны все еще понимать это, ведь в наших обычаях было даже дыхание древней жестокости, потому что в наши дни мы едва ли можем осознать вихри раскованного либидо, которые ревели в древнем Риме Цезаря.Современный цивилизованный человек кажется очень далеким от этого. Он стал просто невротиком. Итак, для нас потребности, породившие христианство, фактически потеряны, поскольку мы больше не понимаем их значения. Мы не знаем, от чего он нас защищал. Для просветленных людей так называемая религиозность уже вплотную подошла к неврозу. За последние две тысячи лет христианство сделало свое дело и воздвигло преграды репрессий, которые защищают нас от взора нашей собственной «греховности».«Элементарные эмоции либидо стали нам неизвестны, поскольку они носят бессознательный характер; поэтому вера, которая борется с ними, стала пустой и пустой. Пусть тот, кто не верит, что маска скрывает нашу религию, получит произвел на себя впечатление от внешнего вида наших современных церквей, от которых стиль и искусство давно ушли ».

Интересно, что Юнг отмечает, что поэзия содержит по своей сути бессознательные архетипические образы. Я бы добавил, что тексты песен также подходят для этого.Исследуя поэзию и видения мисс Миллер на предмет бессознательного символизма и признаков психоза, Юнг процитировал ее рассказ об одном из ее видений:

«После вечера забот и тревог я лег спать около половины двенадцатого. Я был взволнован. Я не мог заснуть, хотя очень устал. В комнате не было света. Я закрыл глаза, и тогда у меня появилось ощущение, что что-то вот-вот должно произойти. Меня охватило ощущение общего расслабления, и я остался как можно пассивнее.Перед моими глазами появились линии, искры и сияющие спирали, за которыми последовал калейдоскопический обзор недавних тривиальных событий ».

Я нашел детали вышеупомянутого видения увлекательными, потому что они напоминают мне текст песни New Order. После самоубийства фронтмена Joy Division, Яна Кертиса, остальные участники Joy Division сформировали New Order. Их первое выступление, Movement, преследовала смерть Яна Кертиса. В песне The Him есть слова, которые напоминают мне о видение выше:

«Маленький мальчик смиренно преклоняет колени в большом зале,
Он качает воздух над собой,
Белые круги, черные линии окружают меня
Возрождение, так ясно, что мои глаза видят
Это причина, по которой я пришел сюда
Быть так близко к такому человеку.
Я так устал. Я так устала »

Мне всегда нравилась часть про белые круги и черные линии. Песня явно имеет много общего с Яном Кертисом. Мне интересно, что похожее видение было у этой женщины: спирали, линии , и упоминание об усталости также интересно. Вполне возможно, что Бернард Самнер или кто-то, кто написал текст, читал эту книгу и находился под ее бессознательным влиянием, но я думаю, что это сомнительно.

Это была очень интересная ранняя работа Юнга.Я безусловно рекомендую это. В нем содержится много элементов, которые мы ассоциируем с Юнгом, и теорий, которые он будет развивать до конца своей жизни. Я даю ему около 4 звезд. «Архетипы и коллективное бессознательное» — превосходная работа, но это все еще очень хороший результат

.

Цели

Часто для достижения цели нужна помощь других людей, но не всегда ее можно попросить прямо. Воздействием на психику другого индивида заинтересовались практические психологи. Им удалось создать техники, при применении которых любой индивид сможет управлять собеседником, группой лиц и даже целой страной.

Навыки манипуляции необходимы во всех сферах жизни. Родителям они помогают ненавязчиво воспитывать, прививать детям нормы поведения. Бизнесменам — налаживать деловые контакты с партнерами. Лидер, умело управляющий подчиненными, снижает уровень конфликтов в коллективе, создает благоприятную обстановку. Продавец, зная особенности психики покупателей, незаметно подталкивает их к покупке.

Люди манипулируют друг другом постоянно. Но многие делают это неосознанно, из-за чего достижение результатов растягивается на годы. Если индивид владеет навыками управления и применяет их разумно, ему удается управлять и своей жизнью. Такие люди быстро продвигаются по карьерной лестнице, достигают личных целей.

Классификация

Методов воздействия на психику много. Они отличаются по сложности, длительности влияния. Единственное объединяющее все способы качество — скрытность: человек не должен понимать, что им манипулируют. Способы воздействия:

1. Внушение. Манипулятор «вкладывает» в голову человека нужные мысли, подводя его к определенным выводам. Внушение происходит через общение, «случайное» подбрасывание фактов, ненавязчивое обсуждение проблемной темы.
2. Манипулирование. Сложный процесс воздействия, который требует сочетания нескольких способов влияния. Лидер становится для подчиненных тем, кем они хотят его видеть. Он сочетает эмоциональное давление, предложение выгоды, играет на страхе упущенной возможности. Выбор техники манипулирования индивидуален. Влияние действует и на толпу, и на отдельного индивида.
3. НЛП. Эта методика позволяет программировать объект воздействия. Она самая сложная, требующая глубоких знаний психологии. Техники манипулирования с применением НЛП невозможно преодолеть. Они похожи на гипноз: индивид не осознает управление посторонним человеком, считает, что сам принял решение.

Все способы эффективны, но степень влияния зависит и от способностей манипулятора, психики личности, которой пытаются управлять.

Особенности подчинения

Чтобы понимать, как и какие способы управления выбрать, нужно знать особенности работы психики. Манипулятор должен:

1. Излучать позитивную энергию. Дружелюбный человек вызывает ответную реакцию — окружающие неосознанно тянутся к нему. Мнение позитивного человека воспринимается одобрительно, даже если он высказывает спорные вещи.
2. Не показывать волнение. Даже в ситуации ожесточенного спора нужно соблюдать спокойствие. Это собьет с толку оппонента, покажет манипулятора сильным человеком. Если у спора есть свидетели, они запомнят, кто был в более выигрышном положении.
3. Управлять своим временем, уметь планировать дела. Нельзя научиться воздействовать на других людей, если не получается управлять собственными приоритетами. Нужно избавляться от бессмысленных занятий.
4. Всегда устанавливать визуальный контакт. Когда индивид прячет глаза, к нему относятся подозрительно. Лидер всегда смотрит в лицо, не отводит взгляд. Если в глаза смотреть некомфортно, можно смотреть в точку между бровями.
5. Не бояться вступать в конфликт. Страх конфликтов — серьезное препятствие на пути изучения техник управления. Конфликт — столкновение интересов. Нужно научиться отстаивать свое мнение. Разумеется, это вызовет недовольство оппонентов, но подстраиваться под них нельзя, иначе повлиять на ситуацию не получится.
6. Развивать сильные стороны. Свои преимущества нужно использовать и развивать. Если индивид пытается развивать слабые стороны, он тратит на это то время, которое мог бы потратить на укрепление сильных навыков. Нужно прокачивать навыки, которые уже есть — это позволит быстрее повысить уровень эффективности.
7. Производить положительное первое впечатление. Исправить неудачное первое впечатление сложно и лучше этого не допускать. Чтобы у объекта манипуляции сформировались положительные ассоциации, к первой встрече нужно подготовиться. Узнать, что он любит, выбрать кафе с подходящей атмосферой. Подарить небольшой подарок. Он ни к чему не обязывает, но будет хорошим знаком внимания.

Когда уверенное поведение станет привычным, можно переходить к оттачиванию техник манипуляции.

Методы и способы влияние в зависимости от способностей манипулятора

Выбор подходящего способа воздействия зависит от цели, особенностей характера людей, которых предстоит убедить, моральных ценностей манипулятора. Воздействовать можно через физиологические потребности, эмоции.

Визуальные средства влияния

Лидер должен позаботиться о внешности. Люди изучают, оценивают друг друга по внешности, поскольку основной канал получения информации — зрение. Солидный вид внушает уважение, подчеркивает высокий социальный статус. Для мужчин обязательны:

• деловой костюм;
• аккуратная строгая стрижка;
• отсутствие щетины;
• дорогие аксессуары;
• безупречная осанка.

Женщины вместо костюма могут надеть деловое платье. Макияж — легкий, почти незаметный. Такой тип внешности вызывает интерес, желание прислушиваться к словам.

К визуальным средствам относятся и дополнительные материалы, сопровождающие речь: плакаты, видео, таблицы и графики. На переговорах используют презентации и макеты.

Акустические средства влияния

Воздействие с помощью особенностей речи также дает хороший результат. Нужно следить за голосом: говорить размеренно. Он должен звучать доброжелательно, но не заискивающе. Нельзя говорить слишком быстро — это раздражает, отбивает интерес к словам.

Популярные речевые приемы воздействия:

• повторение за собеседником последней фразы;
• предложение двух вариантов на выбор, оба из которых выгодны манипулятору;
• наводящие вопросы, подталкивающие высказывать свои истинные желания.

Чтобы получить положительный ответ от собеседника, который настроен скептически, нужно создать или дождаться подходящей ситуации. Для разговора подойдет шумное место, с большим скоплением людей. В такой обстановке объект манипуляции захочет поскорее закончить разговор и быстрее согласится на предложенные условия.

Как связаны самоконтроль и влияние на окружающих?

Манипулирование требует развитой силы воли и способности контролировать свои эмоции. Направляя другого человека, лидер должен контролировать ситуацию. Иначе объект перехватит инициативу и воздействовать на него не получится.

Когда самоконтроль будет освоен на достаточном уровне, нужно заняться работой над репутацией. Важно вызывать правильное впечатление, доверие, налаживать эмоциональную связь.

Поначалу нужно занять позицию наблюдателя: учиться оценивать людей издалека, пытаться угадать, о чем они думают. В диалоге занимать позицию активного слушателя: не навязывать мнение, соглашаться с собеседником. И только когда он раскроется, можно переходить к внушению.

Опытный манипулятор может с первого взгляда оценить, как ему следует вести себя с объектом. Для развития такого уровня навыков понадобятся годы непрерывных тренировок. Чтобы понять, как управлять собой и людьми, выстраивать отношения, влиять на ситуацию извне и изнутри, нужно изучить хотя бы азы психологии человека.

Почему приемы воздействия не дают результатов?

Даже опытные психологи не всегда способны подобрать метод влияния на человека. Причиной этого может быть:

1. Истощенный личностный ресурс. Если манипулятор устал, раздражен, не может сосредоточиться — у него не получится удержать лидерскую позицию. В такой ситуации он сам может стать объектом влияния. Лучше перенести разговор, иначе он может привести к непоправимому результату.
2. Психоэмоциональная нестабильность. Если у объекта воздействия есть психические заболевания, манипуляция может дать обратный результат. Вместо успокоения психически нестабильный человек испытает приступ агрессии. Это нужно учитывать, выбирая методику управления. Важно помнить, что социопатом нельзя управлять, поскольку у него самого есть врожденная способность к манипуляции.
3. Неуверенность в своих силах. Когда лидер не верит в себя, это чувствует и объект воздействия. Тогда стремление подчинить приведет к тому, что манипулятор сильнее разочаруется в своих способностях.
4. Неправильно подобранный метод воздействия. Если техника не работает, воздействие нужно прекратить.
5. Не определена цель. Когда руководитель не видит результата и применяет техники воздействия просто так, они будут малоэффективны.

Главное, к чему должен стремиться манипулятор — не позволить объектам воздействия понять, что происходит. Если человек заметит, что его используют, последствия могут быть плачевными.

Полезная литература

Научиться манипулировать людьми можно самостоятельно, читая специальные книги. Новичкам лучше выбрать авторов, которые доступно объясняют техники управления, не углубляясь в сложную терминологию:

1. З. Фрейд «Анализ человеческого Я и психология масс». Отец психоаналитической теории подробно рассматривает особенности отношений между родственниками, друзьями, коллегами. Также автор приводит характеристику лидера, описывая его выдающиеся качества.
2. С. Хольнов и В. Шлахтер «Искусство доминировать». Набор готовых техник, которые можно использовать в работе и личной жизни.
3. В. Шейнов «Искусство управлять людьми». Автор на примерах из жизни разбирает скрытые техники манипулирования и защиты от них. Приводит готовые методы проведения переговоров, выходы из конфликтных ситуаций.
4. Р. Чалдини «Психология убеждения». В книге автор собрал 50 техник убеждения, основанных на результатах психологических исследований.
5. Х. Фексеус «Как читать мысли других людей и управлять ими». Эта книга поможет научиться предугадывать поведение и желания окружающих и, отталкиваясь от этого, выстраивать свое поведение.
6. Р. Левин «Механизмы манипуляции». В этой книге собраны советы, которые подходят людям, чья жизнь связана с рекламой и бизнесом: проведение переговоров, подписание договора, увеличение продаж.

Изучение методов управления людьми потребует времени, но при постоянной практике подбирать подходящую технику воздействия будет легко.

Как управлять людьми и добиваться своего: советы от профессионала

Успешным может быть только тот руководитель, который обладает определенными деловыми, профессиональными, а также персональными качествами. Все они в совокупности дают возможность оптимизировать бизнес-процессы, улучшить производительность, и по необходимости поднять уровень продаж. Однако знания относительно того, как управлять людьми, не менее полезны в повседневной жизни. Ведь основные техники работают с каждым человеком, независимо от его социального положения, пола и возраста.

Каким должен быть руководитель

Хорошим специалистом может быть только тот человек, который имеет высшее образование и экспертный уровень знаний. Так, ключевые навыки менеджера по продажам – это, прежде всего, знания относительно передовых стратегий привлечения целевой аудитории и компетентность в своей сфере деятельности. Не менее важными будут и другие качества:

• эрудированность, стремление к профессиональному росту;
• умение оценивать ситуацию критично;
• поиск новых методик и форм работы, способных повысить эффективность управленческих решений;
• планирование, предполагающее не только управление собственным временем, но и расстановку приоритетов, координацию работы, составление расписаний для себя и подчиненных.

Создание имиджа

Формируя личность руководителя, нужно учитывать множество аспектов. Один из них – имидж делового человека. К его основным составляющим стоит отнести:

1. Здоровье, о сохранении которого забывают многие бизнесмены, а ведь больной человек вызывает у окружающих лишь сострадание или жалость.
2. Внешний вид, а также умение подбирать качественную и стильную одежду.
3. Рассматривая, какой должен быть каждый руководитель, нельзя не сказать о хороших манерах. Без них не обходится ни работа в коллективе, ни проведение переговоров.
4. Умение доступно излагать информацию и профессионализм.
5. Также влияет на эффективность принятых управленческих решений внутренний мир. Для достижения успеха важны четкие гражданские и нравственные позиции, а также правильное отношение к своему месту в мире.

Имидж – это совокупность внешнего вида, поступков и манер. Акцентируя уважительное, корректное отношение к собеседнику, вы формируете устойчивое положительное отношение к себе.

Личность руководителя выражается в умении обращаться с подчиненными, соседями или даже продавщицами так, словно это его лучшие партнеры по бизнесу. При этом очень важно навсегда убрать из своей речи сленговые слова и простонародные выражения. Невзначай вырвавшись во время деловой беседы такие фразы способны серьезно подпортить репутацию и обесценить другие личные качества менеджера.

Деловые качества

Изучая как правильно управлять коллективом, особое внимание стоит уделить деловым особенностям характера человека. Некоторые из них способны компенсировать даже довольно скромный опыт работы или отсутствие профильного образования. Важные личные качества руководителя, прежде всего, это умение организовывать работу подчиненных и оперативно решать возникающие трудности.

При этом эффективность управленческих решений зависит от системности подхода к работе. Каждый успешный руководитель должен воспринимать организацию как совокупность элементов, взаимосвязанных между собой. Каждый компонент (люди, технологии, задачи, структура организации) направлен на достижение разных целей. Поэтому ключевые навыки менеджера предполагают умение организовывать работу таким образом, чтобы все элементы работали слажено.

Кроме того, нужно помнить о необходимости развивать и такие качества:

• стремление сохранять лидерскую позицию во всех ситуациях;
• амбициозность и умение отстаивать свое мнение;
• также эффективность управленческих решений во многом зависит от умения располагать к себе и убеждать собеседников;
• предприимчивость;
• гибкость в решении рабочих проблем;
• жесткий самоконтроль и сдержанность;
• личность руководителя обязывает к умению правильно распределять рабочие процессы между подчиненными;
• отсутствие страха перед нововведениями.

Психологическая устойчивость и мышление

Одна из ключевых особенностей, свойственная хорошим управляющим – это психологическая устойчивость и позитивное мышление. Как научиться управлять людьми понимает тот человек, которого не смущают сомнения или страхи и не отягощают негативные эмоции. Он уверен в себе, а также в тех товарах или услугах, которые ему нужно реализовать. Умение контролировать эмоции и позитивное настроение помогут такому руководителю очень быстро убеждать клиентов и добиваться их доверия.

Не менее важным аспектом для эффективности управленческих решений является ориентированность на клиентов и применение правильных стратегий при работе с ними. Ведь от количества довольных клиентов напрямую зависит количество выгодных для фирмы соглашений. Хороший руководитель очень внимателен к людям, умеет выслушивать их, а также обладает тонким чутьем.

Кроме того, важно, чтобы лидер умел проявлять терпение и настойчивость по отношению к подчиненным, партнерам или клиентам. Однако при этом он должен быть предельно аккуратным, чтобы его действия не выглядели слишком навязчивыми.

Не обходится эффективность управленческих решений также без умения убеждать. Хорошему специалисту нужно постоянно развивать эту практику, дополняя ее новыми инструментами. Большое значение в реализации навыков убеждения имеет понимание психологических особенностей человека.

Взгляд руководителя

Есть множество методик, которые подсказывают, как управлять коллективом или защититься от манипуляций окружающих. К наиболее полезным техникам стоит отнести:

• Если кто-то в окружении других людей задает бестактный вопрос, нужно посмотреть в глаза этому человеку так, словно вы хотите ответить, но при этом молчать.
• Личность руководителя обязывает научиться пронзительному, решительному взгляду, который заставляет считаться с вами и на подсознательном уровне видеть в вас сильного человека. Нужно смотреть собеседнику в глаза, но не на их поверхность, а словно сквозь них, глядя прямо в душу.
• Безусловно, приемами того, как управлять людьми могут осознанно, или нет владеть также окружающие, желая добиться поставленных целей. Например, если человек пристально на вас смотрит, вам не нужно принимать его правила игры. Нужно просто посмотреть ему прямо в глаза, а затем улыбнуться, чтобы он понял, что его взгляд замечен. После этого, продемонстрируйте, что вам все равно, отведя взгляд на другие объекты.

Навыки, полезные в искусстве управления

1. Если человек активно и достаточно эмоционально что-то требует, рассчитывая, что вам не захочется вступать с ним в конфликт – не нужно поддерживать его тон или возражать. Достаточно сделать паузу, доброжелательно поощряя собеседника к продолжению беседы. Даже когда он начнет говорить спокойнее, молчите и просто кивайте.
2. Еще один прием, улучшающий эффективность управленческих решений – преодолеть негативное отношение к неприятным людям. Даже если перед вами мерзкая, скандальная личность, то представляйте ее ребенком. Дети ведут себя плохо, когда они избалованы, озлоблены или несчастливы. Это поможет ощутить сочувствие к собеседнику и обезоружить его.
3. Если человек оказывает давление, чтобы вы поняли, что избежать его требований невозможно – напрямую спросите: «Вы давите на меня?». После подобных вопросов большинство оппонентов становятся растерянными.
4. Для личности руководителя полезно уметь отказывать, когда ими пытаются манипулировать подчиненные или родственники. При этом в большинстве случаев нужно это делать без объяснений и оправданий.
5. Не разрушайте уверенность в своей правоте большим количеством аргументов. Например, если приводите какой-либо довод, отстаивайте именно его.

И главное, что нужно помнить, вступая на руководящую должность – зафиксируйте свое новое положение. Например, сделайте то, что разрешается лишь лидерам: примите важное решение, отдайте распоряжение или пригласите подчиненных для доклада. Ведь чем дольше откладывается вступление в новую роль, тем большая вероятность того, что ваши права будут ограничены.

как управлять людьми 10 лучших способов

Здравствуйте! Знаете ли вы, что такое искусство управлять людьми? Как управлять человеком при помощи взгляда, слова и не идти на поводу других людей? Как научиться управлять людьми, об этом вы узнаете из отобранных 10 советов в психологии. Данные знания будут полезны в работе, в общении с незнакомыми людьми и так далее…

Большинство людей считают, что данные знания могут пригодиться исключительно людям, работающим в сфере управления. Сами по себе способы управления довольно-таки просты, и могут применяться в повседневной жизни, связанной с социумом.

Знания данных методов помогут оспорить мнение начальника, наладить отношения с нерадивыми родственниками или коллегами по работе, убедить покупателя в идеальности вашего товара и тому подобные моменты.

Говоря простым языком, знания пригодятся во всех сферах жизни, независимо от пола, социального статуса и финансового положения.

Психология управления содержит в себе навыки, которые больше всего пригодятся предпринимателям и руководителям.

Психология человека: как управлять людьми

Сейчас будут представлены методы управления людьми, сможете ими руководить, контролировать и не позволите окружающим провернуть подобное в отношении вас.

Правильный взгляд

Существует определенный взгляд. Благодаря ему можно заставить окружающих считаться с вами, воспринимать на подсознательном уровне в качестве сильного оппонента.

Данный взгляд может оказать помощь при любых обстоятельствах, как минимум, чтобы заявить, что с вами необходимо считаться.

Свой взгляд необходимо направлять, словно сквозь глаза оппонента, заглядывая, будто в душу. Подобный взор выглядит пронзительным, показывающим решительный настрой, что и чувствуют окружающие.

Выдерживание паузы

Для достижения желаемого, некоторые используют бесконтактный вопрос в компании людей. Если бы вы находились с собеседником одни, то сразу бы отказали, но в окружении других людей появляется рассеянность или одобряется нежеланное мнение, дабы не выглядеть жадным, не добрым и так далее…

Для избегания такой ситуации, применяется способ энергетической паузы. Взгляд в глаза оппоненту, показывающий намерения предоставить ответ. Он начинает готовиться принимать ответ, но его так и не получает.

Вы просто продолжаете глядеть на человека, но не произносите ни слова. Собеседник начинает отводить взгляд, и вы начинаете разговор на любую другую тему. Обычно после такой ситуации человек не пожелает задавать неудобные для вас вопросы прилюдно.

Выдерживание паузы с поощрением

В некоторых случаях люди предпринимают попытку интенсивного требования. Собеседник понимает, что его просьбы бессознательны, как и вы сами.

Несмотря на данный факт, все равно продолжается активность и эмоциональность во время требований в расчёте на ваше отступление во избежание конфликтной ситуации. При поддержании тона оппонента или проявления возражения, конфликтной ситуации будет не избежать.

Лучше всего в такой ситуации выдерживайте паузу и начните по-дружески поощрять продолжение диалога. Почувствовав поддержку, уровень разъяренности понизится и проявится более спокойное общение.

Добившись спокойного общения, продолжайте кивать головой и поощрять его монолог. Человек приступит к объяснениям, начнет оправдываться и впоследствии возможно извинится.

Защита от взгляда

Некоторые приемы применяются не только сознательно, но и на бессознательном уровне. Человек поступает подобным образом для достижения желаемого результата.

Поймали собеседника с пристальным взглядом на вас, возможно, что в данный момент применяется определенный метод психологического воздействия.

Важно! Поддерживать игру в гляделки не обязательно. Взгляните в глаза в ответ и улыбнитесь, дайте человеку понять, что его взгляд замечен, но он вам безразличен. После чего продолжайте глядеть на прочие объекты, окружающие вас.

Побороть неприязнь

Психология управления людьми не обходящаяся без выхода из конфликтных ситуаций. Хотим мы или нет, но зачастую приходится сталкиваться с нехорошими для нас людьми из-за специфики обстоятельств, как например работа.

Для поддержания адекватного диалога или получения чего-либо от человека, наперекор нашим желаниям, требуется справиться с неприязнью. И к несчастью, будет недостаточно надеть маску лицемерия, необходимо проявить искреннее сочувствие и доброту.

Как управлять мужчиной: полное руководство по манипуляции

Как добиться этого, если человек конфликтный по своей натуре?

Начните представлять его в роли ребенка. Когда у ребенка плохое поведение, это говорит о его озлобленности, несчастье или избалованности. Но при любых обстоятельствах вина возлагается на окружающую среду.

С какой-то стороны это можно воспринимать, как правду. При наблюдении за человеком, представляя его в качестве ребенка, злиться на него не получится. Человек ощущает исходящее добро и сочувствие, тем самым конфликтность пройдет.

Давление

Одним из самых распространённых способов получения желания является давление на коллег, друзей или иных людей. Со стороны это может принять следующий вид: систематическое повторение одного и того же требования, чередуя мягкость с жесткостью, эмоциональную настойчивость с ненавязчивостью.

Основной целью давления выступает лишение вас надежды, что выполнения данного требования возможно избежать.

Оппонент, таким образом, старается вам внушить, что другого выхода попросту нет. Он не отступит, пока не получится подчинить себе вашу волю.

Как поступить в такой ситуации? Отличным вариантом действий выступает прямолинейное общение. К примеру, заметили, что на вас «давят», то задайте человеку прямой вопрос: «Вы мне угрожаете?». В большинстве случаев человек попадает в замешательство. Также важным навыком будет умение говорить «нет».

Умение говорить «нет»

Очень важно научиться говорить «нет». Данный навык очень сильно может облегчить жизнь человека. Особенно в борьбе с манипуляторами, и речь идет не только о незнакомцах, но и о друзьях и родственниках.

Важно! Научитесь говорить именно «нет». Подобные слова в виде «может быть», «возможно», «не сейчас» не произносите, говорить нужно конкретно слово «нет».

Данный случай применяется индивидуально от ситуации, и использовать стоит не при всех обстоятельствах. Но умение обладать данным навыком в жизни пригодится.

Не объяснение отказа

Аналогично прошлому способу, данный навык приобретается с жизненным опытом. Предоставив человеку конкретное «нет», не нужно свое слово обосновывать и тем более оправдываться.

Важно! Испытывать вину ни в коем случае нельзя, за то, что вы не желаете объяснять свою позицию. Люди ощущают внутренний настрой, и при обнаружении колебаний внутри, они всеми силами постараются добиться прокомментировать свое решение.

Так же, как и со словом «нет», отказ не всегда необходимо предоставлять без объяснений, но при некоторых обстоятельствах это жизненно необходимо.

Позиционирование с отсутствием доказательств

При определенных обстоятельствах доказывание собственной правоты принимает неблагоприятный окрас. Правда воспринимается ощущениями. Если человек уверен в своей правоте, люди видят его уверенность и начинают с ним соглашаться.

При доказывании правоты, без поддержки аргументами, уверенность в собственных словах может пошатнуться.

Предположим ситуацию, в которой вы предоставляете аргумент, и ваш собеседник находит на него опровержение. При приведении второго аргумента, будет означать, что первый действительно был не самым лучшим, что показывает потерю позиции и сомнения в своей правоте.

Фиксирование новой роли

Как управлять людьми на работе? При получении новой должности – начальника отделения, главы учреждения, важно сразу обозначить полномочия и зафиксировать их. Получив новую должность, необходимо сразу же предпринять те действия, которые ранее вы не могли себе позволить.

Начните отдавать распоряжения, принимайте решения, просите предоставить ответ от подчиненных и тому подобное. Чем больше времени бездействия пройдет с момента получения должности, тем сильнее «урежут» ваши права.

Представленные мною методы являются малым представлением всех возможных способов управления людьми.

Какие способы воздействия на человека известны вам? Поделитесь своими знаниями в комментариях.

Психология человека — как управлять людьми. Как подчинить себе подчинённых

1. Как подчинить себе подчинённых

Представьте ситуацию: руководитель ругает подчинённого, а тот стоит, и откровенно скучает при этом. То есть он не воспринимает начальника как авторитета. При этом на начальника становится откровенно жалко смотреть.

Он кричит, старается надавить на подчинённого, а эффект прямо противоположный. При этом другие подчинённые посмеиваются над этой ситуацией. Знакомая картина? Хотите быть таким начальником?

Причина такого положения вещей в том, что руководитель не понимает базовых принципов управления людьми.

Как подчинить себе подчинённых? Какие существуют принципы управления, чтоб у подчинённого, и мысль не возникала, не подчиниться руководителю?

Правильный ответ: нужно воздействовать на инстинкты.

Какой инстинкт самый сильный?

Правильно, инстинкт самосохранения, то есть — страх.

Как эти самые инстинкты могут сыграть злую шутку с самим руководителем, читайте здесь.

К слову надо сказать, что Россия всегда славилась низкой культурой труда, низкой мотивацией, и низкой сознательностью. Особенно это проявляется у низших слоев населения. И любые прорывы в развитии, всегда сопровождались авторитарным стилем управления. То есть сильной личностью, и всеобщим страхом.

Вспомните реформы Петра Первого, или первые пятилетки Сталина, когда страна из руин, всего лишь за несколько лет превратилась в мировую, индустриальную державу. Соответственно вспомните что было при Горбачёве, или при алкоголике Ельцине. Это примеры демократического, или как его ещё называют попустительского стиля управления.

2. Психология управления людьми – виды воздействия

2.1. Психология руководителя и подчинённого — ролевое воздействие

В психологии управления персоналом мы можем выделить два вида взаимодействия. Это ролевой уровень, и личностный уровень.

Ролевое взаимодействие ещё называют уровнем логики. Что такое ролевое взаимодействие? Это роль руководителя и подчинённого. Или например роль ведущего и слушателя семинара, или учителя и ученика. И эта роль диктует определённую модель поведения, в рамках этой роли.

Например начальник должен кричать, а подчинённый слушать. Ролей у человека множество: роли семейные, гендерные итд. Иногда выполняются 2,3,4 роли единовременно, иногда меняются активности ролей, в течение нескольких секунд.

Ролевое взаимодействие определяется регламентом компании: должностными полномочиями, названием должности, корпоративной структурой, иерархией и прочими инструкциями.

Но во многих компаниях регламент присутствует в декоративном виде, и на эффективность управления большого влияния не оказывает. Сотрудники работают как им представляется, на своё усмотрение. И невозможно отследить кто что не так сделал. Вроде бы все работали, но результата нет.

То есть когда мы говорим о воздействии на подчинённого, то ролевой уровень подкрепляет вся система корпоративного управления. Если она есть. А если её нет, то не подкрепляет. То есть иными словами, за ролью всегда стоит уровень регламентов.

Регламент это стратегия, это структура, это всякого рода должностные обязанности и иные описания. То есть за ролью стоит кристаллическая решётка регламента. Вопрос насколько она выстроена.

2.2. Психология руководителя и подчинённого — личностное воздействие

В психологии руководителя и подчинённого есть ещё и личностное воздействие. Или его ещё называют уровнем эмоций. Каждый руководитель личность, и каждый сотрудник личность.

И каждый из них обладает своим характером, своими привычками, какими то рефлексами, каким то социальным опытом. Всё то, что представляет собой неповторимое «Я» – это и есть личность. И личность присутствует в любом разговоре. Ролей у человека множество, а личность одна.

И если ролевой уровень отвечает на вопрос: «Что происходит?» Например во взаимодействии начальник и подчинённый, начальник даёт указания, подчинённый слушает, или отговаривается, не хочет выполнять.

Начальник даёт указания – это его ролевой уровень, а личностный определяет, как это происходит?

• Из чего же складывается личностное взаимодействие?
• Как оказывается воздействие на личностном уровне?
• Как оно передаётся в пространстве?
• Каким образом?
• Какими непонятными флюидами?
• Откуда одна личность получает представление о другой личности?
• Каким образом эта самая личность её оценивает?

• 55 % — это невербальное поведение, невербальное это не речевое. Это сигналы тела. Это то что видит глаз.
• 38 % — это оформление речи. Это то что слышит ухо.
• 7% — содержание речи.

То есть одна личность, оказывает психологическое влияние на другую личность, на 55 % с помощью визуального контакта, и на 38 % с помощью акустической информации.

Именно оформление речи, содержание же речи только 7 %. Содержание важно, без 7 % ста не будет, но это определяет всего лишь 7 %.

Это легко понять, так как слова часто используются совершенно с обратным смыслом, и всё зависит от интонации. И часто специалист, который не умеет правильно воздействовать на людей, на психологическом, на личностном уровне, то есть не умеющий грамотно преподнести свои выкладки, может быть плохо воспринят аудиторией, ему не поверят, или просто не вникнут в тему.

Или наоборот, например когда человек не обладающий властью, но обладающий понтами, умением оказывать психологическое воздействие на людей, умением показаться якобы имеющим власть, то он может повлиять на реальную власть. Например на ютубе полно роликов как быдловатый, самоуверенный водитель отчитывает гаишника, а тот теряется и ведётся на манипуляции.

То есть когда мы говорим о психологическом воздействии на личность подчинённого, то мы это понимаем, как механизм влияния на человека, на личностном уровне, без учёта уровня ролевого. Чисто личность на личность.

3. Как управлять людьми – способы воздействия

Как вы думаете, в свободном контакте, когда участники равны, когда любой из участников контакта может сказать «Да» или «Нет». Как распределяются проценты, личностного воздействия, и ролевого воздействия? Всю коммуникацию мы примем за 100%.

На самом деле проценты распределяются так:

• 7 % — ролевой уровень;
• 93 % -личностный уровень.

То есть в свободном контакте, когда каждый из участников имеет возможность сказать да или нет, 93 % эффективности коммуникации определяет именно личностный уровень, не относящийся к роли.

Почему же сложилась ситуация, при которой оформление речи, оказывает на человека большее воздействие, чем содержание?

Потому что по эволюционной ветке, человек говорить научился достаточно поздно. Поэтому язык оформления речи гораздо более древний.

В психологии управления человеком, не важно что мы говорим, а важно как мы говорим. Важнейшая задача руководителя говорить так, и воздействовать на подчинённого так, чтобы он правильно воспринял это сообщение.

Правильно воспринял означает, очень захотел выполнить, и не очень захотел не выполнить. То есть он для себя должен получить некую идею, что как только его базовый рефлекс, начнёт ему подсказывать:

• А может не напрягаться?
• А может не тратить энергию?
• А может к этому отнестись поверхностно?

Другой базовый рефлекс, инстинкт самосохранения, тут же должен ему закричать «Ни в коем случае, ни в коем случае, ни в коем случае!»

3.1. Цель воздействия на подчинённых

Большинство сотрудников в коллективе, действительно не преступники, они достаточно лояльны. Но они всегда попадают в ситуацию в которой имеется недостаток ресурсов.

То есть он вроде бы и хочет что-то сделать, но мешают различные приходящие обстоятельства. И в этой ситуации каждый человек подсознательно расставляет приоритеты. Он начинает выбирать, в каком месте напрягаться, а в каком не напрягаться. Потому что на всё ресурсов не хватит.

Приведём пример на опозданиях. Это самых идеальный пример для тренировки. Чтоб набить ладошки так сказать. Не всё ли равно с какого места в компании начинать дисциплину держать. Каждый руководитель слышал на эту тему множество объяснений. «Поезд столкнулся с самолётом, машина не завелась, снег, дождь, встречный ветер и т.д, и т.п.»

Способ прийти на работу вовремя давно известен. Для этого нужно напрячься. И от чего-то отказаться. И в этой ситуации люди как правило выбирают ситуацию, чуть большего комфорта. Они не хотят напрягаться, не хотят ущемлять себя. Почему?

Потому, что они полагают, что можно опоздать. Они не планируют опоздания, они просто не напрягаются чтобы не опаздывать. И они в принципе не против приходить вовремя, но мешают обстоятельства. И любые убеждения в этой ситуации бесполезны. Иногда это вызов системе, а иногда те же действия совершаются для привлечения к себе внимания.

И цель руководителя, осуществляя функцию управления, воздействовать на подчинённых, на психологическом, на инстинктивном уровне так, чтобы им и в голову не пришла мысль, что можно нарушить правила.

3.2. Способы визуального воздействия

• Язык тела (не логический уровень)
• Смысл (логический уровень)

И очень важно, оказывается 93% средств воздействия на подчинённого, лежит на уровне не логическом. То есть на уровне человеческого поведения, языка тела, а не слов. По ним человек решает, кто перед ним, и как себя с ним вести.

55% коммуникации передаётся на визуальном уровне. Расшифруем понятие, то что видит глаз:

• Жесты, движения рук
• положение тела
• положение ног
• расположение головы
• мимика, выражение лица
• контакт глаз
• дистанция, межличностное расстояние
• внешний вид, одежда, аксессуары, причёска, парфюм или его отсутствие.

3.3. Способы акустического воздействия, то есть оформление речи:

• скорость речи, темп
• тембр
• эмоциональный окрас
• громкость
• артикуляция, чёткое проговаривание, правильное проговаривание букв, окончаний
• пунктуация, умение голосам выделить те или иные участки речи
• формат, количество и размер смысловых блоков в предложении.

Неважно, ЧТО вы говорите. Важно, КАК вы это говорите, и как себя подаёте. Содержание вторично, а форма первична!

4. Как подчинить себе людей

Подчинить себе людей непросто. Особенно если у вас мало опыта, и не достаточно развиты управленческие навыки. Желательно с самого начала научиться регулировать своё невербальное поведение. Как это делать смотри в статье: «Как вести себя с подчиненными»

Человек решает с кем имеет дело через 0,7 секунды, кто думал дольше не выжили. Вы ещё и «гав» не успели сказать, а вам уже наклеили ярлык, и с этим ярлыком теперь общаются. Вас уже не видят, вместо вас есть некая маска, штамп. Его можно переклеить, но это большая проблема.

Первое впечатление очень быстрое, и очень прочное. Его можно переделать, но это трудно, проще создавать то впечатление, по которому вы хотите чтобы вас проводили. Есть поговорка: «У вас ни когда не будет второго случая производить первое впечатление».

То есть один из важных психологических принципов управления людьми — научиться чтобы вас сразу правильно позиционировали. Что тут надо понимать. Дело в том, что в процессе управления людьми, очень многие элементы речи, идут от внутреннего состояния.

Например если человек не уверен в себе, он начинает говорить медленно и тихо, либо наоборот, быстро и громко, часто при этом повышается тембр. Голос уверенного человека, более низкий, спокойный. Человек который чего-то побаивается, или опасается, у него повышается регистр, как говорят, начинает частить немножко…

То же самое можно сказать про визуальный уровень, там вещи более управляемые, но мимика тоже очень зависит от внутреннего состояния. Мимика трудно регулируется снаружи, кроме тех кто обладает актёрскими дарованиями, но их единицы.

4.1. Как правильно использовать психологические способы воздействия

Если после воздействия на подчинённого, ситуация повторяется, значит метод неадекватен. Если действие не оказало эффекта, значит либо не то действие, либо не так делаем. Не так делаем, это значит у вас не правильное невербальное поведение.

То есть своим видом, мимикой, голосом и позами, вы не внушили подчинённым «страха». Вы не задействовали их инстинкты. И в таком случае ваше задание не будет для них приоритетным. Хорошее правило для руководителя, оказывая управленческое воздействие на подчинённых, нужно делать правильные вещи правильно. И тогда это будет работать.

Совет:

Если у вас мягкий характер, у вас не получится внушить людям страх, при этом если вы будите строить из себя жёсткого руководителя, это будет не конгруэнтно, это будет выглядеть смешно. Для вас в первую очередь нужно исправить характер. Как это сделать написано здесь.

4.1.1. Причины неэффективности воздействия на людей

Наши методы воздействия не эффективны, потому что мы неправильно оформляем коммуникацию. Поэтому когда руководитель говорит: «Я их так и эдак», всегда интересно:

• Как человек это делает?
• Как он выглядит?
• Как построена его речь?

Потому что именно в этом заложено 93% результата, не в том что мы говорим, а в том как мы говорим, и как мы при этом выглядим.

И иногда возникает очень интересная ситуация, когда неправильно оформленное воздействие, приводит к противоположному эффекту. Например ругая кого то из подчинённых, мы демонстрируем своё бессилие. То есть человек в ролевой ситуации терпит ваш разговор, поскольку человек подчинённый, а мы руководитель, и даже не мешает нам выражать свою «начальническую сущность».

Но если посмотреть по аспектам невербального поведения, или речевого поведения, то чувствуется что руководитель, что-то делает скорее от бессилия. Не знает что делать, не знает как делать. И этот испуг чётко слышен в интонации, такой нервный голос.

4.1.2. Самый эффективный метод управления людьми

Для эффективного управления персоналом надо понимать, что в людях есть некие центры оценки, иначе говоря системы человеческой безопасности. Они то и производят оценку:

• Кто перед нами?
• Стоит ли его слушаться?
• Как относится к его словам?

И у каждого человека, есть этот так называемый центр безопасности, то есть та система, которая отвечает за безопасность субъекта, инстинкт самосохранения. Напомним, инстинкт самосохранения у человека первый. Инстинкт размножения второй. Центр безопасности, это боевая машина которая призвана охранять нас.

Почему в управлении людьми мы уделяем этому так много внимания, потому что надо сначала понять себя, а потом уже воздействовать на других. Если мы не знаем как мы устроены, то как же мы будем управлять другими?

Более того, большинство претензий у руководителя, направлено на коллектив, а не к себе. Что с ними делать? А вопрос нужно направить к себе. Что нам с собой делать?

То есть, человек управляет другими людьми, посредством своего поведения. Мы не можем управлять другими людьми как компьютером. Мы не можем в них залезть, найти настройки или опции, одну заглушить, другую активизировать.

Мы управляем другими, управляя собой.

То есть основной, и наиболее эффективный метод управления, это управление людьми посредством своих действий. Но большинство руководителей думает: «Что с ним сделать?» С ним, ничего. Мы людьми управляем дистанцировано.

Поэтому фокус внимания управления, не на них, а на себя. Их реакция, это реакция на нас. Их поведение, это точное зеркало нашего поведения.

«Научись управлять собой, и мир у твоих ног» — Александр Македонский.

Вопрос не в том, что с ними делать, а в том как мне регулировать себя. Как мне вести себя. В зависимости от того что я хочу получить на выходе, я должен управлять не людьми, а собой. А люди будут на это откликаться, и если сейчас люди не откликаются, или откликаются не так как мы хотим, дело не в людях, дело в нас.

И это вот самая пакостная идея из всего, что ключ к управлению другими, он в нас, мы должны думать что делать нам.

Возможно вам будет интересно:

Поэтому мы так внимательно должны разбираться с собой. Чтобы регулировать не их, это невозможно, а себя. Центр безопасности производит оценку окружающих особей на предмет как себя вести. От чего зависит безопасность человека? От его правильного социального поведения.

Оценивая окружающих людей, наш организм выстраивает правильное социальное поведение, благодаря чему остаётся в живых, то есть его социум не сжирает.

Поэтому в нас находится некий центр безопасности, который производит оценку всех этих параметров. Произведя оценку написанных нами примерно 15-ти параметров, наш центр безопасности формирует нашу модель поведения. Причём это всё происходит в считанные доли секунды. Это как мощный компьютер анализирует окружающую обстановку, он подсказывает нам решение.

Например как вертолёт летящий низко над землёй, в горных ущельях. Сенсорные датчики сканируют параметры и выдают режим работы двигателя. Вот у нас такая штука, боевой центр находится в голове. Который точно так же оценивает всех встречных и поперечных субъектов, и мгновенно оценив 15 параметров, выдаёт нам некую модель поведения, как нам себя вести, чтоб здесь остаться в живых.

В чём проблема? Проблема в том, что у нас есть правое и левое полушарие, одно логическое, второе интуитивно спонтанное, отвечающее за рефлексы. Логическое появилось на эволюционной ветке гораздо позже, и логическое в десятки тысяч раз медленнее, чем интуитивное. Оно такой тормоз. Поэтому логический блок, естественно не мог отвечать за человеческую безопасность, человек бы погиб.

Например древний человек идёт по древнему лесу, и слева зашуршали кусты. И если он бы он стал рассуждать логически: «Кусты шуршат, судя по звуку килограмм триста, значит это не мой друг…» За это время человека бы съели. Поэтому слыша опасный звук, человек мгновенно прыгал с траектории атаки, не производя логических рассуждений, а индуктивно вынося суммирующее суждения.

И вот этот центр безопасности, работает рефлекторно, без логического блока. И в наше время, если перед человеком резко махнуть рукой, он дёрнется, логика не включается, не успевает. То есть прошли тысячи лет, а рефлексы остались те же. И люди общаясь друг с другом, фактически настраиваются на взаимное поведение, на подсознательном уровне.

Это и хорошо, и плохо. Хорошо, что на это можно влиять, если понимать принципы управления людьми, то можно формировать тот метод воздействия, который правильно отстроит собеседника. А плохо то, что у нас уже есть какая-то модель поведения, которую нам надо менять.

И когда мы говорим об эффективности тех, или иных методов управления персоналом, то очень часто, мы абсолютно не учитываем 93 % коммуникации, вот это проблема. Что мы говорим даже правильные вещи, но в неправильном оформлении.

Александр Федотов

Похожие материалы:

4.1.3. Воздействие на психокомплексы — видео

Как управлять собой, людьми и жизнью? 15 психологических приёмов | Психология жизни | Здоровье

Отвечает Дмитрий Воедилов, психолог, автор книг по нейролингвистическому программированию:

1. Чувствуете, что начальник собирается устроить разнос. Оцените ситуацию. Если босс уже принял решение сделать именно вас козлом отпущения, то лучше быстренько согласиться с претензиями и попытаться перевести разговор на то, как можно всё исправить. Если вы будете активно сопротивляться, то начальник войдёт в раж в стремлении поставить вас на место. Не дайте ему такой возможности. Надо сразу же обозначить проблему и втягивать руководителя в обсуждение проблемы (а не вашей глупости): произошло то-то и то-то, стоит сделать вот так. «А вы как считаете?» Это позволяет перевести диалог из эмоциональной области в сферу логики и таким образом потушить «пожар». А кроме того, когда вы объединяетесь в решении проблемы, становитесь по одну сторону баррикад и разделяете ответственность.

2. Вас задержали на работе, и дома назревает скандал. Не пытайтесь компенсировать запоздалое возвращение подарком — это вызовет ещё большие подозрения. Используйте предыдущий способ — объединиться в решении проблемы. Обсудите вопрос примерно так: «Я могу и не работать, ты готов меня поддержать? Меня заставили работать. Если хочешь, я пойду на конфликт, но тогда мы не получим премию. А ведь я стараюсь ради денег для всей семьи».

3. Вам нужно расположить к себе партнёра на переговорах или работо­дателя на собеседовании. Если времени мало, используйте общепринятые «якоря» (в психологии так называются «кнопочки», нажимая на которые вы получаете ожидаемые реакции): дружелюбные улыбки, обмен свежими положительными новостями, чашка чая или кофе, если позволяет ситуация. Если времени достаточно, можно попытаться вывести человека на разговор, позволяющий выяснить его взгляд на жизнь (например, предложив вспомнить интересные истории из своей или чужой жизни). А потом поддержите ценности вашего собеседника, сказав, что вы думаете или поступили бы так же, как он, и т. д.

4. Хочется вывести человека на откровенный разговор. Достичь откровенности можно, выведя беседу из состояния «начальник — подчинённый», чтобы поддерживать её на равных. Или перевести на другой логический уровень: «Давайте обсудим эту жизненную ситуацию», «Поговорим как женщина с жен­щиной», «Давайте поговорим по душам». Можно рассказать свой якобы «страшный» секрет (разумеется, придуманный) и завершить такими словами: «Я поведала вам свою тайну, с вашей стороны хотела бы тоже получить откровенный ответ». Эту же технику можно использовать в разговоре с мужем.

5. Установить доверие поможет и язык жестов. Существует классическая техника отзеркаливания жестов. Допустим, ваш собеседник сидит в достаточно закрытой позе — руки и ноги перекрещены. Сначала нужно постепенно подстроиться к позе собеседника, ритму его дыхания. Не сразу обезьянничать, а сделать это незаметно, в несколько этапов. Если с первого раза не получится, есть ещё 2-3 попытки. А потом начинайте также постепенно принимать более открытую позу. Если подсознательная «стыковка» произошла, то вслед за вами собеседник тоже начнёт раскрываться. Вот теперь можно начинать говорить о деле.

6. Хотите узнать, говорят вам правду или обманывают. Обычно человека выдают глаза. Есть такая закономерность: если человек что-то вспоминает — звуки, образы, — то его глаза непроизвольно движутся влево либо вверх влево (по отношению к собеседнику будет вправо). Если сочиняет или выдумывает — вправо. Движения глаз влево вниз означают, что человек ведёт внутренний диалог, вправо вниз — сосредоточен на ощущениях (например, испытывает ненависть, злость или осознал свою вину и стыдится). Соответственно если ваш собеседник говорит правду, то его глаза двигаются влево и вверх. Если лжёт и выдумывает на ходу — вправо и вверх. Сказанное справедливо для правшей. С левшами всё наоборот.

7. Если хотите продемонстрировать уверенность в себе, не стоит употреблять в речи фразы типа: «Я думаю», «Мне кажется» и т. д. Есть такое «правило кавычек» — ссылка на авторитет или группу людей. Когда вы хотите убедить кого-то в своей правоте, никогда не нужно ссылаться на себя. Это грубая ошибка. В такой ситуации сразу же возникают встречные вопросы: «А кто вы такой?» Ссылаться надо на авторитеты. Скажем: «Знаменитые художники, авторитетные учёные имели такое мнение». Или: «Общепринятый взгляд на проблему таков… А вы разве не согласны с мнением великих учёных? А кто вы такой?»

8. Когда жизнь вам отравляют навязчивые мысли или тревоги, нужно переключиться на что-то другое, «перебить» внутренний диалог другим сильным сигналом. Например, пойти в душ, спортзал, затеять дома генеральную уборку, включить фильм с захватывающим сюжетом.

9. Как сдержать слёзы, если хочется расплакаться? Если вас обидели или унизили перед всеми, а вы не хотите показать, что вас это сильно задело, нужно попробовать превратить энергию обиды в гнев. Цель обидчика — обидеть. Значит, не надо ему это показывать. Попробуйте рассердиться либо постарайтесь рассмеяться на что-то внутри себя — например, можно поискать что-то смешное во внешности начальника или обидчика или вспомнить, как он сам когда-то сел в лужу.

10. Как правильно просить об одолжении, чтобы не отказали? Для этого нужно постараться как можно меньше придавать значимости своей просьбе. Просить как бы между прочим: «Я сегодня другую сумку взяла и забыла переложить кошелёк (или карточку). Не одолжишь небольшую сумму на обед?» Если будете слишком сильно концентрировать внимание на своей просьбе, подчёркивая, как для вас это важно («Я так голодна, а у меня кончились деньги, не одолжишь до зарплаты?»), то шансов меньше. Это общий психологический закон: чем больше значимости вы будете придавать своей просьбе, тем сильнее будет сомневаться тот, у кого вы просите.

11. Как не наделать глупостей в гневе? Надо резко переключиться и выпустить пар. Например, пробежаться по улице, разбить тарелку, кромко крикнуть и т. д. Можно сделать три глубоких вдоха и три выдоха, а потом медленно досчитать до 10. После этого вы посмотрите на ситуацию другими глазами.

12. Как узнать, кто из ваших друзей кому симпатизирует. Есть простой секрет: когда группу людей охватывает смех, то, как правило, каждый бросает взгляд на того, кто ему более симпатичен. Этот феномен легкообъясним. Когда люди встречаются впервые, то сначала оценивают внешность, а потом — внутренний мир друг друга. Если информация кому-то кажется смешной, то ему интересно посмотреть, а разделяет ли его веселье другой, симпатичный человек, совпадают ли их ценности.

13. Как не волноваться, если предстоит важное событие или встреча? Универсальный приём — переволноваться заранее. Представьте себе самую страшную возможную картину событий, чтобы испугаться по максимуму. И когда пугающее вас событие наступит, то эмоции к тому времени по большей части будут растрачены, перегорят. А значит, будет легче справиться с волнением.

14. Как заставить себя что-то делать, если не хочется? Опять же, покошмарить себя заранее, представить, каковы будут последствия, если вы не выполните свой «долг». Иногда бывает лучше побыстрее «отмучиться», чем затягивать и усложнять ситуацию.

15. Как не накричать на ребёнка? Если чувствуете, что вот-вот закричите, попробуйте резко оборвать свой порыв и начать обсуждать ситуацию: «Твоё поведение меня сейчас очень расстроило. Разве ты хочешь, чтобы на тебя кричали и отшлёпали?» Включается «рассуждалка», и активизируется левое полушарие головного мозга (за эмоции ответственно правое). А через некоторое время проанализируйте ситуацию, чтобы понять, что именно предшествовало такой вашей реакции, оказалось спусковым крючком. Осознание этого и анализ помогут вам вовремя предотвращать срывы.

как овладеть этим искусством, психология

Всякому человеку хочется, чтобы жизнь протекала по его правилам. Но далеко не всегда окружающие согласны жить по наущению постороннего. В этом случае можно попытаться заставить, убедить человека поступить так, как нужно, а не как хочется.

Манипуляция

Что такое манипуляция

Этот прием особенно знаком родителям. Вот пример: чадо не хочет ложиться спать. Мама пугает его, говорит, что неспящих деток забирает баба Яга. Ребенок боится и пытается скорее заснуть, чтобы не попасться в руки фольклорному персонажу. Действия мамы называются манипуляцией (в этом случае манипулируют страхом).

Вообще само понятие «манипуляция» – любое личное влияние на другого. Оно широко используется в медицине или в быту. К примеру, работая с клавиатурой, человек манипулирует ею. Но в этой статье имеется в виду манипулирование во время общения. В этом смысле это значит неявно воздействовать на стороннего с целью убедить его совершить нужное манипулятору действие. Причем нет ни одного неподвластного этому приему человека, вне зависимости от его возраста, статуса, социального положения, расстояния между собеседниками. Манипулировать можно всеми. Особенность этого психологического приема – не просто убедить человека поступить, как нужно, но заставить его захотеть так сделать. Ограничение у него одно – способности манипулятора.

Одна из характерных особенностей тех, кто подвергся манипулятивному воздействию, – его не хотят признавать. Это считается слабостью, в итоге человек будет делать все, чтобы доказать, что это его личный, но не навязанный со стороны выбор.

Образ манипуляции

Важно! Признать подверженность манипуляциям – не слабость, но защита. Отрицание манипуляции – увеличение ее силы. Для обычного человека такое отрицание – вред себе самому, плохо. Но для манипулятора все как раз наоборот.

Можно ли научиться манипулировать

Грамотная манипуляция людьми облегчает жизнь манипулятора, потому так важно обладать этим умением. Американский психолог Эверетт Шостром называл его псевдофилософией, с помощью которой можно контролировать как себя, так и других.

Заставлять других поступать, как хочется отдельному человеку, – целое искусство, которое нужно изучать и осваивать. При рождении ребенок, сам того не зная, имеет высокие его навыки – любой плач заставляет родителей суетиться. Но ни один взрослый не умеет мастерски владеть этим приемом просто так, без тренировок.

Учиться можно онлайн

Современное хранилище любой информации – интернет, он может помочь изучить основные техники манипуляции. Можно просмотреть много роликов онлайн, слушать аудиокниги, не пропустить ни одного урока, отработать знания на близких. Пользоваться такой информацией без понимания ее сути нельзя:

1. Многое зависит от подачи. Даже самую простую тему лектор может пояснить так, что слушатель ничего не поймет. Ведь манипуляция – достаточно сложная тема.
2. Манипулятивная техника должна быть скрытой, иначе смысла в ней нет. Общество развивается, и вчера еще тонкие методы воздействия сегодня становятся видными и нелепыми. Следовательно, манипулирование тоже нуждается в беспрерывных адаптации и улучшении. Эту тему изучать нужно постоянно.
3. Нельзя применять манипуляцию слепо. Это тонкий инструмент, им нужно пользоваться с умом. В противном случае даже самый скрытый прием будет заметен окружающим. Людям, как правило, не нравится, когда их вынуждают поступать вопреки их желаниям. Мало просто зазубрить книгу «Психология человека, как управлять людьми», нужно понимать суть выученного.

Выходит, управление людьми освоить можно, но следует делать это правильно:

• Учиться нужно постоянно, в больших объемах;
• Информацию должен предоставлять опытный человек, испытавший свои приемы;
• Полученные знания нуждаются в отработке.

Интересно. Самые эффективные приемы управления другими известны сотрудникам спецслужб, дипломатам. Это настоящие профессионалы манипуляции. Их секрет выведать трудно, обычно их умение не разглашается, являясь действенным оружием. Впрочем, для повседневной жизни такие масштабные воздействия не требуются.

Лучшие манипуляторы – дипломаты

Способы манипуляции

Как именно управляют людьми? Способов манипуляции много. Все они базируются на одном принципе хитрости: затрагивание мишени – важной для другого темы, иначе отклика управляемого не будет.

Самые часто встречающиеся способы манипуляции такие:

• Показное безразличие. Один человек относится к мнению другого несколько пренебрежительно, и тот начинает сомневаться, так ли он прав.
• Цитирование собеседника. Частый прием, во время которого сказанные управляемым ранее слова немного искажаются манипулятором, получают другое значение.
• Мнимая слабость. Обычно к этому способу прибегают девушки, напоказ выставляя свою беспомощность в попытке добиться помощи.
• Псевдолюбовь и псевдодружба. Признание в любви или разыгрывание дружбы (мнимых) помогают достигать совершенно иного уровня отношений, большего снисхождения.
• Быстрый темп общения. Манипулятор активно и много говорит. Возникает избыток информации, тщательно проследить за всей человек не успевает, пропуская воздействие манипулятора.
• Выдуманная усталость. Иногда не хочется беспокоить уставшего близкого человека, приходится скорее соглашаться с его мнением. Этим пользуются манипуляторы.

Манипуляция усталостью

• Внимание на детали. Вычленив из масштабного события одну деталь, вырвав ее из изначального контекста, можно подать информацию собеседнику искаженно.
• Ирония, насмешка. Если иронически общаться с человеком, позволять несколько насмехаться над его словами, можно вынудить его на эмоциональный всплеск. В это время состояние сознания меняется, люди становятся более подвержены стороннему влиянию.
• Ложная выгода. Манипулятор может высказать то мнение, что его оппонент больше выигрывает от той или иной ситуации. Для этого свою долю он обычно умаляет. За этим обычно следует желание собеседника уравнять выгоду.
• Спешная перемена темы разговора. Перескакивание с темы на тему может обескуражить и вызвать растерянность, за счет чего манипулятор получает возможность влиять на оппонента.
• Гнев, агрессия. Разыгрывая сильную гневную вспышку, можно спровоцировать у собеседника желание поскорее успокоить разозленного манипулятора. Ему только того и нужно.

Способов манипулировать очень и очень много. Манипуляции, как психологии человека не дано стоять на месте, они развиваются вместе с окружающим людей миром.

Чего остерегаться при манипулировании

Самое главное условие манипуляции – скрытность. Как только манипулируемый понимает, что он попал под чужое влияние, воздействие прекращается. Кроме того, раскрытие тайного управления чаще всего ведет к ухудшению отношений. Так что главное предостережение – скрывать манипуляцию.

Раскрытие манипуляции ведет к ссоре

Что еще важно учесть: помимо самого процесса манипуляции людьми, есть психология общения, связанная с другими направлениями этой науки, которые нельзя обходить вниманием. Если хочется стать успешным манипулятором, нужно не просто прицельно интересоваться той или иной техникой управления, но в комплексе изучать человеческую психику. Недаром знатоки этого дела занимаются им всю свою жизнь.

Воздействие с помощью слов

Речь – один из важнейших коммуникативных каналов. Большую роль играет еще невербальное общение, но именно словам во вселенной людей придается особенное значение, как наиболее понятному способу взаимодействия.

Интересно. Карл Маркс, немецкий писатель, философ, социолог 19 века, называл людей рабами слов именно из-за их повышенного внимания к оным.

Карл Маркс

Удивительно то, что даже одну и ту же мысль, выраженную разными словами, воспримут слушатели совершенно по-разному. Даже замена одного компонента всего предложения меняет его смысл. Слова, пришедшие в русский язык не так давно, имеющие сходный с оригинальным смысл, но все же немного искажающий его, зовутся амебами.

Допустим, в политике часто употребляются выражения избиратели и электорат. Смыслы этих двух похожих слов на первый взгляд идентичны, на деле немного отличаются. Избиратель – тот, кто избрал, движущая сила. Электорат скорее воспринимается как «подчиненные». Вот так замена одного слова может оказывать прямую манипуляцию сознанием.

С этой же целью используются «безликие» слова-амебы. Так, при выражении «наемный убийца» сознание человека рисует у него перед глазами картинки-ассоциации, обрывки новостей. Услышав в речи «киллер», этого не происходит, человек воспринимает информацию более спокойно. Психология манипулирования базируется именно на отстранении человека от истинного смысла сказанного ему. Это нередко используется в СМИ: телевизоре, новостных лентах, газетах.

Манипуляция в СМИ

Причем тут есть элемент добровольности. Употребляя в своей повседневной речи аналогичные замены привычных слов так называемыми амебами, говорящий как будто подкрепляет свое повествование наукой. По сути, сам поддается на манипулирование.

Техники манипуляции

Существует несколько техник манипулирования, которые может использовать человек:

• Заражение. Это навязывание оппоненту своего психоэмоционального состояния или отношения к той или иной ситуации. Манипулятор часто в таком случае ведет себя уверенно, стремится занять главенствующие позиции в разговоре, вынудить собеседника неосознанно копировать свое поведение. Например, одна из подруг злится на третью, в общении со второй заражает ее гневом, после чего привлекает ее на свою сторону в конфликте.
• Суггестия. Это понятие означает внушение собеседнику своих взглядов. Особенность – в мирной беседе, неконфликтности. Эта техника работает, если второй участник беседы находится в расстроенных и подавленных чувствах, а манипулятор обладает большими знаниями или авторитетом. К примеру, мама, утешая опечаленную дочку, может внушить ей свое видение той или иной ситуации, мягко подведя к этому разговор.

Мама использует технику суггестии в манипулировании

• Побуждение. В этой технике вся суть – в позитивном мотивировании. Манипулятор убеждает манипулируемого в его превосходстве, за счет чего появляется возможность убеждения. Так, после похвалы руководства подкинутая сложная рабочая задача кажется сотруднику не наказанием, а признанием достоинств.
• Обесценивание. В основе техники – деструктивная критика, ирония, сарказм, высмеивание взглядов, параллельное навязывание своих, представляемых единственно верными и заслуживающими внимания. У манипулируемого появляются подозрения и сомнения, и он хватается за «правильный» вариант. Девушка, которую подруга позвала вместе выбирать платье, может по собственным причинам высмеять выбор, взамен предложив другой вариант, расписав его достоинства, например.
• Игнорирование. Человек с заниженной самооценкой больше подвержен постороннему влиянию. Именно на этом работает данная техника. Демонстративно не обращать внимание на оппонента, значит, порождать и культивировать в нем чувство некоторой ущербности. Манипулируемый начинает соглашаться с идеей манипулятора, только бы восстановить свою позицию в своих же глазах. Так часто поступают родители, игнорируя агрессивно отстаивающее свою позицию чадо, и делая так, как считают нужным.

Игнорирование собеседника

Манипулирование с точки зрения психологов

Ответ на вопрос, как манипулировать людьми, психологии как науке чрезвычайно интересен. Существует даже такое направление – НЛП, или нейролингвистическое программирование. Зарождалось оно именно как научно изучаемый способ манипуляции словами (хоть сейчас используется в комплексе и вербальное, и невербальное общение).

Кроме него, разные направления психологии интересует управление людьми. Манипуляция – не всемирное зло, а естественная часть коммуникации. Ее можно использовать во благо. Допустим, психотерапевт часто использует технику побуждения, фактически – лести, чтобы замотивировать своего пациента на излечение.

В одном психологи сходятся: использовать в повседневной жизни следует лишь положительную манипуляцию. Ведь речь идет о человеческом взаимоуважении. Человек – не ступенька к успеху для соседа, он – личность, требующая уважения.

Видео

как управлять людьми в своих интересах

В мире природы существует четкая иерархия. В социуме это не так заметно, однако тоже имеет место быть. Лидерство зачастую не заметно, но приносит свои плюсы непосредственному лидеру. Добиться расположения общества или маленькой группы людей помогают специальные правила, которые уже давным давно зафиксированы в учебниках по управленческому делу.

Если вы будете следовать этим важным правилам, то, как минимум, сможете быть более независимыми по отношению к окружающим вас людям. Вы сможете добиться того, что вас будут уважать на невербальном уровне, слушать, следовать за вашими идеями. Это сделает вас более удачливыми в целом.

Методы управления людьми

Методы бывают двух типов: конструктивные (выгода для всех, а не только для лидера) и деструктивные (решения приносят выгоду лишь лидеру). Как уже было сказано выше, методов управления людьми в своих целях огромное количество, поэтому мы расскажем вам о самых действенным и популярных.

Метод первый: прямая деструктивная манипуляция. Манипуляция производится в основном эмоциями, так как любым человеком в первую очередь движут чувства. Вот список чувств и эмоций, на которые можно давить, чтобы достичь цели и требуемого результата:

• любовь (используется чаще всего в семье или в отношениях, когда люди пытаются добиться своих целей, приводя в аргумент факт наличия своей любви — «я же тебя люблю…»)
• надежда (данное чувство пробуждается чаще всего начальниками, когда они вселяют ложную надежду на улучшение условий и оплаты труда, требуя выполнения большего объема работы)
• вина (манипуляция, основанная на убеждении человека в том, что он должен сделать что-то для вас в виду своих неправильных действий, которые нанесли вам вред в прошлом. Иногда этот метод называют методом долга, ведь вы вызываете у человека чувство того, что он вам что-то должен или чем-то обязан)

Метод второй: признание, похвала. Это отличный конструктивный метод, который базируется на том, что лидер группы всегда публично кого-то хвалит. Это поможет вам стать лидером группы, так как вы не нарушаете моральных норм и правил, но акцентируете внимание всей группы на одном человеке. Не стесняйтесь использовать шаблонные фразы типа: «Смотрите, какой Саша молодец…», «Слушайте его, он дело говорит», «Прекрасно, ты помог всем нам…».

Метод третий: физический метод. В данном случае хотелось бы отметить несколько методик, которые необходимо использовать постоянно и только в совокупности друг с другом. Физическим этот способ называется потому, что он основан на физическом контакте и контакте глаз. Чтобы с большей вероятностью стать лидером, вам нужно всегда:

• подстраивать голос и тело под своего оппонента или коллегу. Голос полезно подстраивать по тембру и громкости, когда разговариваете по телефону — это поможет войти в доверие. Тело подстраивайте, когда стоите или сидите — примите похожее положение, чтобы человеку было более комфортно. То же самое характерно и для дыхания и даже моргания.
• следите за жестами того, с кем ведете беседу. Закрытые позы, когда руки скрещены или заведены одна за одну на груди, означают, что вам не доверяют. Это очень важно, когда вы ведете крайне важный диалог, основанный на взаимном доверии.
• старайтесь случайно касаться тела человека. Дело в том, что когда вы как бы случайно касаетесь плеча или руки, то это вызывает чувство доверия к вам. Помните, что касание должно быть эфемерным, случайным и едва заметным. Эффект не заставит себя ждать.

Манипуляция людьми — это непростая вещь, которая требует большого опыта и постоянной тренировки. Конечно, данные совету уже сделают вас более продвинутыми, однако не стоит думать, что знания вам помогут — тренируйтесь как можно чаще, оттачивайте мастерство. Психология деловых отношений — это как боевые искусства, ведь без практики вы не добьетесь никаких результатов.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

28.02.2016 00:00

Как изучать психологию в психологии 101 на AllPsych Online

Как изучать психологию

Все мы ежедневно пользуемся принципами психологии и, вероятно, даже не осознаем этого. Когда мы шлепаем нашего ребенка за то, что он делает что-то неправильно, мы используем обучающий принцип наказания. Когда мы нервничаем прямо перед тем, как произнести эту важную речь, мы активируем нашу автономную нервную систему. Когда мы говорим сами с собой в голове, говоря себе «успокойся», «работай усерднее» или «сдавайся», мы используем когнитивные подходы, чтобы изменить свое поведение и эмоции.

Этот текст разработан, чтобы дать вам общее представление о том, что такое психология, как формируется информация, что мы узнали о себе и как психология применяется для улучшения жизни людей. Главы организованы таким образом, чтобы вы могли лучше понять, как работает психология; от основных теорий и принципов, через исследования, понимание и объяснение результатов, до реального применения психологических методов.

Этот текст не предназначен для того, чтобы сделать вас психологом.Он написан в общем формате, чтобы вы могли лучше понять все основные концепции психологии. Если бы вы в бакалавриате изучали психологию, каждая глава была бы отдельным курсом. И, чтобы получить докторскую степень, которая требуется, чтобы называться психологом в большинстве штатов, вам потребуется еще пять-семь лет для дальнейшего изучения концепций, изложенных в этом тексте.

Однако вы многому научитесь и, надеюсь, расширите не только свою базу знаний, но и свой интерес к принципам психологии.Этот веб-сайт предоставляет большой объем информации о приложениях психологии в формате самопомощи, как и многие другие очень полезные и профессиональные сайты. Читайте… учитесь… и улучшайте свое понимание вашего самого большого актива… человеческого разума.

Что такое психология

Психология — это изучение познания, эмоций и поведения. Психологи занимаются самыми разными задачами. Многие проводят свою карьеру, занимаясь разработкой и проведением исследований, чтобы лучше понять, как люди ведут себя в конкретных ситуациях, как и почему мы думаем так же, как мы, и как развиваются эмоции и какое влияние они оказывают на наше взаимодействие с другими.Это психологи-исследователи, которые часто работают в исследовательских организациях или университетах. Психологи производственных организаций работают с предприятиями и организациями, чтобы помочь им стать более продуктивными, результативными и действенными, а также помочь им в работе со своими сотрудниками и клиентами. Практики, обычно консультанты и клинические психологи, работают с отдельными людьми, парами, семьями и небольшими группами, чтобы помочь им чувствовать себя менее подавленными, менее тревожными, более продуктивными или мотивированными и преодолевать проблемы, которые мешают им реализовать свой потенциал.

Изучение психологии преследует пять основных целей:

1. Опишите —

Первая цель — наблюдать за поведением и как можно более объективно описать, часто в мельчайших подробностях, наблюдаемые явления.

2. Объясните —

Хотя описания основаны на наблюдаемых данных, психологи должны выходить за рамки очевидного и объяснять свои наблюдения. Другими словами, почему субъект сделал то, что он или она сделал?

3. Прогноз —

Как только мы узнаем, что происходит и почему это происходит, мы можем начать размышлять о том, что произойдет в будущем.Есть старая поговорка, которая очень часто остается верной: «лучший предсказатель будущего поведения — это прошлое поведение».

4. Контроль —

Как только мы узнаем, что происходит, почему это происходит и что может произойти в будущем, мы можем выделить контроль над этим. Другими словами, если мы знаем, что вы выбираете агрессивных партнеров, потому что ваш отец подвергал нас насилию, мы можем предположить, что вы выберете другого жестокого партнера и, следовательно, можете вмешаться, чтобы изменить это негативное поведение.

5. Улучшение —

Психологи не только пытаются контролировать поведение, они хотят делать это в позитивном ключе, они хотят улучшить жизнь человека, а не ухудшить ее.Это не всегда так, но всегда должно быть намерением.

.

преимуществ психологии обучения | Руководство по здравоохранению

Они говорят, что знание — сила, и действительно, некоторые разные предметы могут дать вам большое преимущество над другими и в жизни в целом. Мы уважаем людей, обладающих обширными знаниями и ноу-хау, и мы никогда не знаем, когда нам пригодятся кажущиеся случайными знания, необычные навыки или таланты.

Но, конечно, одни виды знаний более полезны для нас, чем другие, и это особенно верно, когда вы думаете о своей карьере и о том, что вы хотите делать в своей жизни, и когда вы думаете о том, как лучше всего продвигаться вперед. ваша карьера и успех в деловом мире, или когда вы пытаетесь управлять своими отношениями, встречаться с людьми и ладить с ними.Одним из предметов, который особенно полезен во всех этих случаях, является психология, и это то, что поможет вам найти работу, если вы изучите ее должным образом в качестве основной области обучения, но это также может иметь бесчисленные преимущества в мире труда. в отношениях и даже в продажах, если вам нужно просто изучить и применить его принципы. Здесь мы узнаем о преимуществах изучения психологии и о том, почему это так полезно.

Почему психология так полезна?

Каждый раз, когда вы общаетесь с кем-то, это означает, что вы будете использовать психологию.Психология — это, по сути, изучение того, как люди думают, поэтому, если вы изучаете это, вы лучше научитесь сомневаться в том, что люди думают в любое время, и у вас будут навыки, которые вам нужны, чтобы иметь возможность изменить то, что они думают, и как они себя чувствуют.

Это означает, что ваши психологические навыки будут очень полезны в самых разных ситуациях. Вот лишь некоторые ситуации, в которых вам будет полезно читать других людей, повторять их догадки и направлять их мысли в нужном вам направлении:

Продам

Когда вы что-то продаете, психология вам очень пригодится — если вы поймете, как люди думают, можно еще раз предположить, что им понравится, и рассчитать, как сделать что-то более интересным.Многие продавцы и женщины будут ходить на курсы психологии, языка тела и «нейролингвистического программирования», чтобы узнать, как заставить что-то продаваться, даже если другой человек изначально не думает, что он этого хочет.

Реклама

Реклама — это тоже то, чему может помочь психология, потому что вы, по сути, используете свои методы продаж в массовом масштабе — привлекаете внимание, создаете положительные ассоциации и многое другое. Маркетинг — это аналогичная психологическая практика, когда вы должны использовать свои знания о том, как люди думают, для заключения сделок и поощрений, а также для достижения максимального количества людей с помощью вашего сообщения.

Управляющий

Если вы менеджер, то это очень психологическая должность. Здесь требуется, чтобы группа работала как единая команда. Это означает работать с вами, и это означает работать вместе друг с другом. Вам нужно сделать их максимально счастливыми и, по сути, заставить их подчиняться и работать максимально эффективно. На это повлияет все, вплоть до планировки офиса, политики в отношении одежды по пятницам и опозданий.

Статистика

Если вы изучаете психологию правильно и на высоком уровне, вы также изучите статистику.Это связано с тем, что вы будете использовать статистику для проведения исследований — статистическое программное обеспечение, помогающее вам рассчитать, являются ли результаты вашего исследования значительными или, скорее всего, случайными. Это может помочь вам во многих сферах бизнеса и является примером того, почему степень психолога так разнообразна.

Отношения

Вы можете многое узнать об отношениях из психологии и понимания различных вещей о людях, а наше взаимодействие может помочь вам найти партнеров и хорошо ладить с семьей и друзьями.

Дизайн

Дизайн принимает во внимание многие вещи, но, поскольку любой дизайн предназначен для людей, он включает в себя большую дозу психологии. Подумайте, например, о разработке веб-сайта — дизайн призван помочь посетителям интуитивно перемещаться по сайту и направить их внимание определенным образом. Более того, такая простая вещь, как витрина для торговой точки в магазине, разработана с учетом нашей психологии.

Понимание того, как все работает

Столько процессов можно лучше понять с пониманием психологии.Например, оптические иллюзии полностью основаны на том, как мозг обрабатывает визуальную информацию.

Здравоохранение

Понимание того, как работает мозг, также позволяет сохранять здоровье и выявлять потенциальные симптомы различных заболеваний. Например, вы узнаете о деменции, болезни Альцгеймера, Паркинсона, а также о факторах риска, причинах и симптомах этих заболеваний. Вы также узнаете о том, как лекарства проходят через гематоэнцефалический барьер, как зависимости основаны на выбросах дофамина, как внутренние кардиостимуляторы и внешние цейтгеберы регулируют наши биологические часы, как алкоголь повреждает мозг в краткосрочной и долгосрочной перспективе и может привести к синдрому Корсакова. и т. д. и т. д.Все это может помочь вам позаботиться о своем собственном мозге и помочь другим с их мозгом.

Психологическое здоровье

Точно так же вы узнаете больше о психологическом здоровье и конкурирующих взглядах на этот вопрос из психодинамической теории, когнитивно-поведенческой терапии, бихевиоризма и т. Д. Все это поможет вам справиться с вашими собственными психическими проблемами и проблемами других. Это поможет вам лучше понять проблемы других людей и поможет вам решить свои собственные проблемы.Например, вы будете лучше справляться с горем, вы сможете определять защитные механизмы, вы сможете искоренять вредные мысли с внимательностью с помощью когнитивно-поведенческой терапии, вы сможете лучше понимать и контролировать панические атаки, и вы будете способен использовать свое понимание классической обусловленности для искоренения фобий.

Критическое мышление

Если вы изучите психологию должным образом, то обнаружите, что большая часть того, что вы делаете, — это чтение исследований и теорий других психологов, а затем выявление недостатков в их экспериментах.Это означает, что вы будете много писать эссе и изучать это, и что вы станете лучше критически мыслить и находить недостатки в аргументах людей.

В поисках работы

Критическое мышление, лидерство, менеджмент, дизайн, навыки работы с людьми, техника продаж и статистика — это лишь некоторые из того, что вы узнаете в психологии. По этой причине это очень популярный и разнообразный курс, который уважают многие работодатели. Фактически, психология была определена как степень, наиболее востребованная работодателями.Вдобавок к этому вы также обнаружите, что приобретенные вами навыки работы с людьми помогут вам произвести впечатление на собеседованиях. Конечно, это также поможет вам найти много очень специфической работы — и если вы хотите стать консультантом, терапевтом или спортивным психологом, то опыт работы в психологии, конечно же, необходим.

Обучение

В психологии вам нужно будет узнать много имен и дат психологов и исследователей, и вам нужно будет много узнать о частях мозга, условиях развития и многом другом.Это отличная практика для изучения и извлечения информации, и она поможет вам, когда вам нужно узнать другие вещи. В то же время, хотя курс также будет включать много информации о том, как это сделать для вас — вы узнаете, как работает система памяти — о долгосрочной и краткосрочной памяти, что максимальная емкость STM составляет 7+ / — 2, как улучшить это с помощью разбиения на части и как мозг физически изменяется по мере обучения (пластичность мозга — особенно увлекательная область психологии).Вам будет предложено изучить и дадут инструменты для этого.

Обучение

По тем же причинам, по которым психология так хороша для обучения, она хороша и для обучения.

Философия

Психология включает в себя большой элемент философии. В частности, вы обнаружите, что существует много дискуссий о сознании и свободе воли, а также о том, влияют ли наши мысли на состояние нашего мозга или состояние нашего мозга влияет на наши мысли.Мы просто компьютер или что-то еще?

Самопомощь

Вы научитесь исследовать свой разум, восстанавливать подавленные воспоминания и примириться со своими собственными мыслями. В то же время вы будете знать, как работают разные школы психологии и что делают разные терапевты, чтобы вы были лучше информированы, когда дело доходит до разговора с терапевтом.

Воспитание

Психология очень помогает в воспитании детей, потому что вы будете изучать навыки преподавания и лидерства, а также потому, что вы будете узнавать о развитии своего ребенка.Вы будете знать об этапах развития, которые они проходят, о том, как распознавать потенциальные нарушения развития и что вы можете сделать, чтобы помочь им развиться. Это также делает наблюдение за их ростом в некотором смысле даже более интересным, поскольку вы сможете определить различные стадии.

Реальность изучения психологии

Это лишь некоторые из того, что вы изучите в области психологии, и различных областей, в которых она может вам помочь. Есть еще много случаев и мест, где вы найдете, что это пригодится.Однако есть и недостатки, и, возможно, изучение психологии не совсем такое, как вы себе представляете.

В зависимости от того, где и как вы изучаете психологию, все будет по-разному. Немного самообучения по психологии из книг может быть увлекательным, увлекательным и забавным и принесет вам пользу по-разному, но это не будет столь же глубоким и основательным, как получение степени или другого курса. Он также будет сильно различаться в зависимости от книг, которые вы используете, и вам нужно быть осторожным и искать книги по «поп-психологии», поскольку они, как правило, содержат очень расплывчатую и чрезмерно упрощенную информацию.Вы также должны быть осторожны, чтобы не воспринимать любую книгу как дословную, и относиться ко всему, что вы читаете, с долей скепсиса. Существует много конкурирующих взглядов на психологию и разные школы, и, как правило, нет единого правильного ответа на любой из многих вопросов по этой теме. НЛП расшифровывается как «нейролингвистическое программирование», и это не школа психологии как таковая, а, скорее, инструмент, основанный на некоторых принципах психологии, который используется многими корпорациями и предприятиями для улучшения техники продаж своих сотрудников.Если вам нужна только практическая форма психологии, которую можно использовать в офисе, тогда НЛП представляет собой хорошую отправную точку, но знайте, что это не будет полным основанием для психологии и что не все взгляды поддерживаются основными школами. психологии.

Однако, если вы должны изучать психологию в качестве диплома, вы получите гораздо более широкий и глубокий взгляд на психологию, и вы узнаете все о различных школах психологии, о том, чем они различаются, и какие доказательства за и против них.Это даст вам гораздо больше возможностей для работы, требующей психологии, а также для применения полученных вами знаний в повседневной жизни. Однако это также означает, что вы будете много читать о множестве очень сухих тем и часто будете терять уверенность в том, какой на самом деле правильный ответ (слишком часто никто не знает). По этим причинам забавная и интересная тема может показаться довольно скучной, и вы можете обнаружить, что ее изучение снижает интерес. Когда вы потратили месяцы на сбор статистики и изучение того, почему бихевиоризм ошибочен, тогда вы можете почувствовать себя так, как будто на самом деле ничего не знаете о человеческом состоянии, и это может разочаровывать.

Психология — это то, чем должен заниматься каждый, и это может принести пользу людям из всех слоев общества. По крайней мере, вам следует изучить конкретные соответствующие области психологии (например, изучать вопросы развития при воспитании детей). Если вы хотите получить более глубокие знания, вам нужно будет изучать психологию в качестве степени — просто будьте готовы к некоторым сухим разделам и некоторым, казалось бы, не по теме предметам. Это очень разнообразный предмет, и некоторые его части явно интереснее других.

.

Бессонница.

1. Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.
2. Бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.

Вегетативная дистония. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Вес: проблемы.

Аппетит чрезмерный. Страх. Самозащита. Недоверие к жизни. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.

Ожирение.

1. Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.
2. Ожирение — проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение приобретения. Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.

Отсутствие аппетита. Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себя.

Худоба. Такие люди не нравятся сами себе, чувствуют себя незначительными по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. И поэтому стараются быть очень любезными.

Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки). Накопленный гнев и самонаказание. Заставляет себя верить, что ее ничто не беспокоит.

Воспалительные процессы. Страх. Ярость. Воспаленное сознание. Условия, которые вам приходится видеть в жизни, вызывают гнев и разочарование.

Гирсутизм (избыточное оволосение у женщин). Скрытый гнев. Обычно используемое прикрытие — страх. Стремление обвинять. Часто: нежелание заниматься самовоспитанием.

Глазные болезни. Глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее. Возможно, вам не нравится то, что вы видите в собственной жизни.

Астигматизм. Неприятие собственного «я». Боязнь увидеть себя в истинном свете.

Близорукость. Боязнь будущего.

Глаукома. Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.

Дальнозоркость. Ощущение себя не от мира сего.

Катаракта. Неспособность смотреть вперед с радостью. Туманное будущее.

Конъюктивит. В жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливается страхом вновь пержить это событие.

Слепота, отслоение сетчатки, тяжелая травма головы. Жесткая оценка поведения другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жесткость.

Сухость в глазах. Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью. Скорее умру, чем прощу. Иногда проявление злорадности.

Ячмень.

1. Возникает у очень эмоционального человека, который не может ужиться с тем, что он видит.
2. И который чувствует гнев и раздражение, когда понимает, что другие люди смотрят на мир иначе. 

Головные боли.

1. Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Простите себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.
2. Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. Поэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабляться.
3. Потеря контакта со своим истинным Я. Стремление оправдать завышенные ожидания окружающих.
4. Стремление избежать любых ошибок.

Мигрень.

1. Ненависть к принуждению. Сопротивление ходу жизни.
2. Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражения в этой жизни.
3. Сексуальные страхи.
4. Враждебная завистливость.
5. Мигрень развивается у человека, который не дает себе права быть самим собой.

Горло: болезни.

1. Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности.
2. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом.
3. Нужно дать себе право делать то, что хочется, не виня себя и не боясь потревожить других.
4. Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

Ангина.

1. Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.
2. Чувствуете гнев от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией.

Ларингит. Злость мешает говорить. Страх мешает высказаться. Надо мной довлеют.

Тонзиллит. Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество. Убежденность в своей неспособности говорить за себя и самостоятельно добиваться удовлетворения своих нужд.

Детские болезни. Вера в календари, социальные концепции и надуманные правила. Взрослые вокруг ведут себя как дети.

Аденоиды. Ребенок, чувствующий себя нежеланным.

Астма у детей. Боязнь жизни. Нежелание быть здесь.

Глазные болезни. Нежелание видеть, что происходит в семье.

Отит (воспаление наружного слухового прохода, среднего уха, внутреннего уха). Гнев. Нежелание слушать. В доме шум. Родители ссорятся.

Привычка грызть ногти. Безысходность. Самоедство. Ненависть к одному из родителей.

Стафилококк у детей. Непримиримое отношение к миру и к людям у родителей или у предков.

Рахит. Эмоциональный голод. Потребность в любви и защите.

Роды: отклонения. Кармическое.

Диабет.

1. Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного.
2. Диабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. Диабетик не выносит привязанности и любви, хотя жаждет их. Он бессознательно отвергает любовь, несмотря на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Находясь в конфликте с самим собой, в неприятии себя, он не в состоянии принимать любовь от других. Обретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на принятие любви и способности любить — начало выхода из болезни.
3. Попытки контролировать, нереальные ожидания всеобщего счастья и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Неумение жить своей жизнью, потому что не позволяет (не умеет) радоваться и получать удовольствие от своих жизненных событий.

Дыхательные пути: болезни.

1. Боязнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаете своего права занимать пространство или вообще существовать.
2. Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.

Астма.

1. Неспособность дышать для собственного блага. Чувство подавленности. Сдерживание рыданий. Боязнь жизни. Нежелание быть здесь.
2. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому. Дети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за все принимают вину на себя.
3. Астма возникает, когда в семье подавленные чувства любви, подавленный плач, ребенок испытывает перед жизнью страх и не хочет больше жить.
4. Астматики выражают больше негативных эмоций, чаще гневаются, обижаются, таят злобу и жажду отмщения по сравнению со здоровыми людьми.
5. Астма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием) жить самостоятельно, а также недостатком жизненного пространства. Астма, судорожно сдерживая входящие из внешнего мира воздушные потоки, свидетельствует о страхе перед откровенностью, искренностью, перед необходимостью принимать то новое, что несет каждый день. Обретение доверия к людям, является важной психологической составляющей, способствующей выздоровлению.
6. Подавляемые сексуальные желания.
7. Хочет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с большим трудом. Хочет казаться более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.

Гайморит.

1. Подавленная жалость к себе.
2. Затянувшаяся ситуация «все против меня» и неспособность справиться с этим.

Насморк. Просьба о помощи. Внутренний плач. Вы — жертва. Непризнание собственной ценности.

Носоглоточные выделения. Детский плач, внутренние слезы, ощущение жертвы.

Носовые кровотечения. Потребность в признании, желание любви.

Синусит. Раздражение, вызванное одним из близких.

Желчно-каменная болезнь.

1. Горечь. Тяжелые мысли. Проклятия. Гордость.
2. Ищут плохое и находят его, ругают кого-то.

Желудочные болезни.

1. Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое. Не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию.
2. Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств.
3. Желудочные функции расстраиваются у людей, которые стыдливо реагируют на свое желание получить помощь или проявление любви со стороны другого человека, желание опереться на кого-либо. В других случаях конфликт выражается в чувстве вины из-за желания отобрать силой что-либо у другого. Причина, объясняющая, почему желудочные функции столь уязвимы для подобного конфликта, заключается в том, что еда представляет собой первое явное удовлетворение рецептивно-собирательного желания. В мыслях ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным связаны очень глубоко. Когда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считается независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной тяге к поглощению пищи. Эта тяга стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию язвы.

Гастрит. 

1. Затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности.
2. Раздражение.
3. Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом.

Изжога. 

1. Страх. Тиски страха.
2. Изжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности. Решением проблемы на психосоматическом уровне видится преображение сил подавляемой агрессии в действие активного отношения к жизни и обстоятельствам.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

1. Страх. Твердая уверенность, что вы ущербны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства.
2. Почти у всех страдающих язвой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке.
3. Это люди, пытающиеся доказать всем свою нужность и незаменимость.
4. Зависть.
5. Люди с язвенной болезнью отличаются тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обостренным чувством долга. Им свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенная требовательность к себе, мнительность. Замечено, что эти люди стремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой.
6. Тревожность, ипохондрия.
7. Подавляемое чувство зависимости.
8. Раздражение, возмущение и одновременно беспомощность от попыток изменить себя, подстроив под чьи-то ожидания.

Зубы: болезни.

1. Продолжительная нерешительность. Неспособность распознавать идеи для их последующего анализа и принятия решений. Потеря способность уверенно погружаться в жизнь.
2. Страх.
3. Боязнь неудачи, до потери веры в себя.
4. Нестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, осознание непреодолимости жизненных трудностей.
5. Проблема с зубами говорит тебе о том, что пора переходить к действиям, конкретизировать свои желания и приступать к их осуществлению.

Десны: заболевания. Неспособность выполнять решения. Отсутствие четко выраженного отношения к жизни.

Кровотечение десен. Отсутствие радости по поводу решений, принятых в жизни.

Инфекционные заболевания. Слабость иммунитета.

1. Раздражение, гнев, досада. Отсутствие в жизни радости. Горечь.
2. Пусковыми механизмами являются раздражение, злость, досада. Любая инфекция указывает на неизжитый душевный разлад. Слабая сопротивляемость организма, на которую накладывается инфицирование, связана с нарушением душевного равновесия.
3. Слабость иммунитета вызвана следующими причинами:
   – Нелюбовь к себе;
   – Заниженная самооценка;
   – Самообман, предательство себя, поэтому отсутствие душевного спокойствия;
   – Безнадежность, уныние, отсутствие вкуса жизни, склонность к суициду;
   – Внутренний разлад, противоречия между желаниями и делами;
   – Иммунная система связана с самоидентичностью, — нашей способностью отличать свое от чужого, отделять «Я» от «не Я».

Камни. Могут образовываться в желчном пузыре, почках, простате. Как правило, появляются у людей, которые долго вынашивают в себе какие-то тяжелые мысли и чувства, связанные с неудовлетворенностью, агрессией, завистью, ревностью и т. д. Человек боится, что об этих мыслях догадаются окружающие. Человек жестко ориентирован на свое эго, волю, желания, совершенство, способности и интеллект.

Киста. Постоянное прокручивание в голове прежних обид. Неправильное развитие.

Кишечник: проблемы.

1. Страх перед избавлением от всего отжившего и ненужного.
2. Человек делает поспешные выводы о действительности, отвергая ее всю, если его не устраивает лишь часть.
3. Раздражительность из-за неспособности интегрировать противоречивые аспекты реальности.

Аноректальное кровотечение (наличие крови в испражнениях). Гнев и разочарование. Апатия. Сопротивление чувствам. Подавление эмоций. Страх.

Геморрой.

1. Боязнь не уложиться в отведенное время.
2. Гнев в прошлом. Отягощенные чувства. Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций. Радость жизни тонет в гневе и грусти.
3. Страх перед расставанием.
4. Подавленный страх. Должен делать нелюбимую работу. Нужно что-то срочно доделать, чтобы получить определенные материальные блага.

Запор.

1. Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.
2. Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых.
3. Склонность драматизировать какое-то событие в своем прошлом, неспособность разрешить ту ситуацию (завершить гештальт)

Синдром раздраженного толстого кишечника.

1. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.
2. Тревожность, ипохондрия.

Колики. Раздражение, нетерпение, недовольство окружением.

Колиты. Неуверенность. Символизирует способность легко расставаться с прошлым. Боязнь что-то выпустить из рук. Ненадежность.

Метеоризм.

1. Зажатость.
2. Страх потерять значимое или оказаться в безвыходном положении. Беспокойство о будущем.
3. Нереализованные идеи.

Несварение. Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы.

Отрыжка. Страх. Слишком жадное отношение к жизни.

Понос. Страх. Отказ. Убегание.

Слизистая толстой кишки. Наслоение устаревших путаных мыслей забивают каналы удаления шлаков. Вы топчетесь в вязкой трясине прошлого.

Кожа: болезни. Отражает то, что человек думает о себе, способность ценить себя перед лицом окружающего мира. Человек стыдится самого себя, придает слишком большое значение мнению окружающих. Отвергает себя, как его отвергают окружающие.

1. Беспокойство. Страх. Застарелый осадок в душе. Мне угрожают. Боязнь, что тебя обидят.
2. Потеря самоощущения. Отказ принимать на себя ответственность за собственные чувства.

Абсцесс (гнойник). Беспокоящие мысли об обидах, пренебрежении и мести.

Герпес простой. Сильнейшее желание делать все плохо. Невысказанная горечь.

Грибок. Отсталые убеждения. Нежелание расставаться с прошлым. Ваше прошлое довлеет над настоящим.

Зуд. Желания, идущие вразрез с характером. Неудовлетворенность. Раскаяние. Стремление выбраться из ситуации.

Нейродермит. Пациент с нейродермитом имеет выраженное стремление к физическому контакту, подавленное сдержанностью родителей, поэтому он имеет нарушения в органах контакта.

Ожоги. Гнев. Внутреннее кипение.

Псориаз.

1. Страх быть обиженным, раненым.
2. Умертвление чувств и себя. Отказ принять ответственность за свои собственные чувства.

Угри (прыщи).

1. Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе;
2. Признак подсознательного желания оттолкнуть других, не дать себя рассматривать. (т.е недостаточно самоуважения и принятия себя и своей внутренней красоты)

Фурункул. Какая-то конкретная ситуация отравляет человеку жизнь, вызывая интенсивные чувства гнева, тревоги и страха.

Шея: болезни.

1. Нежелание видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости.
2. Делает вид, что беспокоящая ситуация нисколько его не беспокоит.

Экзема.

1. Непримиримый антагонизм. Психические срывы.
2. Неуверенность в своем будущем.

Кости, скелет: проблемы. Человек ценит себя только за то, что оказывается полезным окружающим.

Артрит.

1. Чувство, что тебя не любят. Критика, обида.
2. Не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить «нет», если это необходимо.
3. Артритик — тот, кто всегда готов атаковать, но подавляет в себе это стремление. Имеется значительное эмоциональное влияние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируется.
4. Желание наказания, порицание себя. Состояние жертвы.
5. Человек слишком строг к себе, не дает себе расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Слишком хорошо развит «внутренний критик».

Грыжа межпозвонковых дисков. Ощущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.

Искривление позвоночника. Неспособность плыть по течению жизни. Страх и попытки удержать устаревшие мысли. Недоверие к жизни. Отсутствие цельности натуры. Никакой смелости убеждений.

Поясница боли. Нереализованные ожидания в сфере межличностных отношений.

Радикулит. Лицемерие. Страх за деньги и за будущее.

Ревматоидный артрит.

1. Крайне критическое отношение к проявлению силы. Чувство, что на вас взваливают слишком много.
2. В детстве у этих пациентов, наблюдается определенный стиль воспитания, направленный на подавление выражения эмоций с акцентом на высокие моральные принципы, можно предположить, что постоянно, с детства подавляемое торможение агрессивных и сексуальных импульсов, а также наличие чрезмерно развитого Суперэго формирует малоадаптивный защитный психический механизм — репрессия. Этот защитный механизм предполагает сознательное вытеснение беспокоящего материала (негативных эмоций, в т.ч. тревоги, агрессии) в область подсознательного, что в свою очередь способствует возникновению и нарастанию ангедонии и депрессии. Преобладающими в психоэмоциональном состоянии становятся: ангедония — хронический дефицит чувства удовольствия, депрессия — целый комплекс ощущений и чувств, из которых для ревматоидного артрита наиболее характерны низкая самооценка и чувство вины, ощущение постоянного напряжения, т.к. механизм подавления препятствует свободному выходу психической энергии, нарастание внутренней, скрытой агрессивности или враждебности. Все эти негативные эмоциональные состояния при длительном существовании способны вызвать дисфункции в лимбической системе и других эмоциогенных зонах гипоталамуса, изменение активности в серотонинергической и допаминергической неромедиаторных системах, что в свою очередь приводит к определенным сдвигам в иммунной системе, и вместе с обнаруженным у этих пациентов эмоционально зависимым напряжением в околосуставных мышцах (вследствие постоянно подавляемого психомоторного возбуждения) может служить психическим компонентом всего механизма развития ревматоидного артрита.

Спина: болезни нижней части.

1. Страх из-за денег. Отсутствие финансовой поддержки.
2. Страх бедности, материального неблагополучия. Вынужден делать всё сам.
3. Боязнь быть использованным и ничего не получить взамен.

Спина: болезни средней части.

1. Чувство вины. Внимание приковано ко всему тому, что в прошлом. «Оставьте меня в покое».
2. Убежденность, что никому нельзя доверять.

Спина: болезни верхней части. Отсутствие моральной поддержки. Чувство, что тебя не любят. Сдерживание чувства любви.

Кровь, вены, артерии: заболевания.

1. Отсутствие радости. Отсутствие движения мысли.
2. Неумение прислушиваться к собственным потребностям.

Анемия. Дефицит радости. Страх перед жизнью. Вера в собственную ущербность лишает радости жизни.

Артерии (проблемы). Проблемы с артериями — неумение радоваться жизни. Не умеет прислушиваться к своему сердцу и создавать ситуации, связанные с радостью и весельем.

Атеросклероз.

1. Сопротивление. Напряженность. Отказ видеть хорошее.
2. Частые огорчения из-за острой критики.

Варикозное расширение вен.

1. Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение.
2. Чувство перегруженности и задавленности работой. Преувеличение серьезности проблем.
3. Неумение расслабиться из-за чувства вины при получении удовольствия.

Гипертония, или гипертензия (повышенное давление).

1. Самоуверенность — в том смысле, что готов взять на себя слишком много. Столько, сколько не в состоянии выдержать.
2. Между чувством тревоги, нетерпением, подозрительностью и риском возникновения гипертонической болезни существует прямая связь.
3. По причине самоуверенного желания взять на себя непосильную нагрузку, трудиться без отдыха, потребностью оправдать ожидания окружающих людей, остаться значимым и уважаемым в их лице, и в связи с этим вытеснением своих глубинных чувств и потребностей. Все это создает соответствующее внутреннее напряжение. Гипертонику желательно оставить погоню за мнением окружающих людей и научиться жить и любить людей прежде всего в соответствии с глубинными потребностями собственного сердца.
4. Эмоция, реактивно не выраженная и глубоко спрятанная, постепенно разрушает тело. Пациенты с высоким артериальным давлением подавляют в себе в основном такие эмоции, как гнев, враждебность и ярость.
5. К гипертонии могут приводить ситуации, которые не дают человеку возможности успешно бороться за признание собственной личности окружающими, исключая чувство удовлетворения в процессе самоутверждения. У человека, которого подавляют, игнорируют, развивается чувство постоянного недовольства собой, не находящее выхода и заставляющее его ежедневно «проглатывать обиду».
6. Хронически готовые к борьбе гипертоники имеют дисфункцию аппарата кровообращения. Они подавляют свободное выражение неприязни по отношению к другим людям из-за желания быть любимыми. Их враждебные эмоции бурлят, но не имеют выхода. В юности они могут быть забияками, но с возрастом замечают, что отталкивают от себя людей своей мстительностью и начинают подавлять свои эмоции.

Гипотония, или гипотензия (пониженное давление).

1. Уныние, неуверенность.
2. В тебе убили способность самостоятельно творить свою жизнь и влиять на мир.
3. Дефицит любви в детстве. Пораженческое настроение: «Все равно ничего не получится».

Гипогликемия (понижение содержания глюкозы в крови). Подавленность тяготами жизни. «Кому это надо?»

Психологические причины болезней, заболевания и расстройства

В современной психологической науке в отдельную категорию выделено направление, изучающее причины заболеваний с точки зрения психологии. Некоторые ученые предполагают, что корень любого заболевания кроется в нестабильности эмоционального состояния или неуравновешенном поведении. Психология заболеваний — обширная, активно развивающаяся отрасль, которую рассматривают специалисты, работающие и с медициной, и с психологией, и с эзотерикой.

Наука, сочетающая в себе эти направления, называется психосоматика. Ее сторонники верят в связь души и тела: любое душевное заболевание отражается на физическом теле, проявляясь заболеваниями. И хотя многие рассматривают идеи психосоматики скептически, десятки тысяч людей утверждают, что применение психологических методов помогло им избавиться от заболеваний без лекарств.

Учение Луизы Хей: настоящие причины заболеваний

Луиза Хей — американская писательница, исследовательница и идеолог психосоматики. Свои наработки она регулярно публикует в книгах, которые продаются многомиллионными тиражами по всему миру.

В чем особенность подхода Луизы Хей

Луиза сама столкнулась со страшным заболеванием — у нее диагностировали рак матки. Медикаментозное лечение не давало результатов, и женщина решила самостоятельно бороться за свое здоровье. Проанализировав основные события своей жизни, она пришла к выводу, что причиной рака стала сильная обида. Выросшая в малообеспеченной семье, Луиза всегда была застенчивой, менее везучей и популярной, чем другие дети. Невысказанные обиды накапливались и привели к образованию опухоли.

Чтобы повлиять на причину проблемы, Луиза составила аффирмации — фразы-убеждения, помогающие преодолеть чувство неполноценности. Женщина повторяла их ежедневно в течение полугода и после очередного обследования врачи вынуждены были констатировать: рак исчез. Убедившись в пользе своего метода, Луиза стала изучать причины других заболеваний. Проведя исследования с добровольцами, она собрала результаты в таблицу и опубликовала ее в своей книге, которая моментально стала бестселлером.

Психосоматические причины распространенных заболеваний по версии Луизы Хей

Заболевание развивается из-за негативного убеждения, которое человек внушает сам себе. Если изменить убеждение, болезнь постепенно отступит. В книгах Луизы Хей можно найти причины популярных заболеваний и подобрать аффирмации, которые облегчат состояние.

Причины заболеваний головы, речевого аппарата и органов дыхания:

1. Астма — сдерживание эмоций, подавленность.
2.  Заболевания глаз — нежелание смотреть на свою жизнь, беспомощность, избегание.
3. Глухота — стремление к самоизоляции, безразличие.
4. Бронхит — постоянные ссоры, неблагополучная обстановка в семье.
5. Головные боли — низкая самооценка, неуверенность.
6. Заболевания зубов — боязнь брать на себя ответственность, оттягивание принятия решений.
7. Заболевания кожи лица, прыщи — желание спрятаться от мира, враждебность.
8. Выпадение волос — стремление все контролировать, раздражимость.
9. Заболевания языка — потеря чувства удовольствия от жизни.

Причины заболеваний внутренних органов и ЖКТ:

1. Геморрой — боль и покалывание говорят о накопившихся проблемах, неумении отпускать ситуацию.
2. Гастрит — чувство неопределенности, длительные переживания.
3. Гепатит — подавленный страх, гнев, боязнь перемен.
4. Грыжа — ревность, застревание в отношениях.
5. Желудок — неспособность справиться с жизненными сложностями.
6. Заболевания матки, нарушения менструального цикла, ПМС — проблемы с самовыражением, отказ от родительства.
7. Заболевания мочевого пузыря, недержание — переполненность чувствами, неумение выстраивать границы.
8. Опухоли — стыд, обида, желание мести.
9. Заболевания почек — стыд, отчуждение, сильная усталость.
10. Заболевания простаты — сомнения в своей мужской силе, переутомление.
11. Язва — страх упустить возможности, неумение выбирать.
12. Заболевания щитовидной железы — растерянность, сомнения в выбранной цели.
13. Сердце, давление — эмоциональная опустошенность, отказ от любви.

Причины вирусных инфекций и воспалительных заболеваний:

1. Абсцесс — затаенная обида, желание мести.
2. Ангина — невысказанные слова, боязнь грубых выражений.
3. Аппендицит — боязнь жизненных сложностей, отказ от радости.
4. Венерические заболевания — проблемы в сексуальной сфере, чувство вины.
5. Грипп — недоверие к обществу, чрезмерное увлечение плохими новостями.

Причины заболеваний конечностей и спины:

1. Артрит — самообвинение, ощущение себя жертвой, недостаток любви.
2. Варикозное расширение вен — подавленность, чувство неодобрения и перегруженности.
3. Сколиоз — слабохарактерность, отсутствие жизненных целей.
4. Переломы — стремление избежать чужого влияния.
5. Заболевания рук — неумение отпускать прошлое, уязвимость, потребность в любви.
6. Заболевания мышц, шеи — упрямство, желание добиться своего любой ценой.

Причины вредных привычек и зависимостей:

1. Аллергия — неспособность выносить определенные жизненные обстоятельства, неверие в свои силы.
2. Алкоголизм — чувство ненужности, отчужденности, самоотвержение.
3. Проблемы с аппетитом, тошнота — стремление плыть по течению, передача контроля над своей жизнью другим людям.

Причины невротических заболеваний:

1. Бессонница, головокружение — недоверие, страх, боязнь потерять контроль над жизнью.
2. Болезнь Альцгеймера — нелюбовь к миру, отрицание, ощущение беспомощности.
3. Депрессия — подавление негативных эмоций, стремление угождать другим.
4.  Заикание — нет возможности для самовыражения, скрытность.
5. Психозы, шизофрения — стремление избежать семейных отношений, замыкание в себе
6. Тревожность, невроз, эпилепсия — восприятие жизни как борьбы, страх неудачи.

Часто симптомы отдельных заболеваний похожи, и сложно выявить одно. Это происходит, когда причина настолько давняя, что поражает не только конкретный орган, но и весь организм. В этом случае следует прорабатывать все системы органов, подбирая комплекс аффирмаций.

Можно ли вылечить заболевания с помощью аффирмаций?

Многие скептически относятся к лечению аффирмациями, считая метод Луизы Хей шарлатанством. Но люди, испытавшие их на себе, являются реальным подтверждением того, что проговаривание аффирмаций работает. Результаты медицинского осмотра подтверждают, что заболевания ушли. Чтобы добиться результата, люди проговаривают аффирмации в течение нескольких недель и месяцев. Первые изменения в лучшую сторону появляются уже через несколько занятий.

Повторение определенных фраз, направленных на самоубеждение, влияет на настроение и отношение к миру. Они расслабляют психику, убирают последствия стресса. Накопленные обиды и неудовольствие растворяются, человек учится заново смотреть на мир. Проговаривание фраз «Я люблю себя», «Я доверяю себе», «Я доверяю миру» — мощная энергетическая практика. Она настраивает оптимизм и дает прилив сил. Вместе с успокоением психики приходит оздоровление организма. Перенастройка энергетических потоков направляет жизненную энергию к проблемным местам — больным органам. Получая больше позитивной энергии, они исцеляются и восстанавливаются.

Какие психологические причины приводят к нарушениям работы организма

Психологические причины заболеваний комплексно рассматривает эзотерика — учение о взаимосвязи физического и энергетического мира. Эзотерический взгляд на человека предполагает, что болезни можно диагностировать на ранней стадии и предупредить их возникновение, если понимать механизм возникновения.

Связь души и тела в эзотерике

Чтобы понять причинно-следственную связь между болезнью и телом, следует представлять себе человека в двух плоскостях: материальной и энергетической. Физическое тело необходимо, чтобы контактировать с окружающим миром: видеть, ощущать, осязать. Духовное тело — проводник эмоций и мыслей, принимающий энергетические потоки. Два тела соединены и постоянно влияют друг на друга. Физическая активность забирает энергию у духовного тела, а энергия, выработанная в духовном теле, переходит в физическое.

Энергия появляется из эмоций. Положительные и негативные, они одинаково сильно воздействую на тело. Позитивная энергетика питает, дает жизненную силу, негативная — пробивает бреши в энергетической оболочке, вызывая сбои в работе организма. Духовное тело не может самостоятельно избавиться от негативных эмоций, они неизбежно попадают на физический уровень. Чем дольше человек будет накапливать негатив, тем сильнее укоренятся заболевания.

Зарождение заболевания в теле: влияние мыслеформ

Согласно эзотерическим верованиям, болезнь — проекция мыслей и эмоций. Страх, радость, злость, опасения, надежда объединяются в энергетические потоки — мыслеформы. Положительные эмоции создают легкие потоки, которые легко проходят сквозь ментальное тело и наполняют физическое тело полезной энергией. Негативные эмоции тяжелые, они создают вязкие сгустки, оседая на духовном теле и мешая позитивной энергии добраться до физического тела.

Позитивная энергия может растворить негативную, но только если ее будет больше. Недостаток легкой энергии приводит к истощению духовного тела. Оно не может защищать физическое от негативного влияния, питать и поддерживать.

Причины болезней в эзотерике: физическое проявление негатива

Поначалу симптомы незначительны: легкая боль, которая быстро проходит, усталость, зуд, покалывание. Люди склонны не обращать внимания на такие проявления или лечат их с помощью медикаментов, не понимая истинной причины. Таблетки могут снять симптомы, но заболевание будет продолжать развиваться. Чтобы вылечить его, нужно найти и удалить энергетический засор, мешающий доступу жизненной энергии.

Заболевания в эзотерике имеют четкую природу. Они не хаотичны: неполадки в определенных органах свидетельствуют о конкретной проблеме. Среди психологических причин болезней в эзотерике выделяют:

1. Недоверие к жизни. Возникает в результате перенесенной в детстве травмы. Пережив обиду и несправедливость, ребенок замыкается, теряет способность доверять, надеться на помощь. Оказавшись в сложной ситуации, он теряется, боится действовать. На физическом уровне недоверие проявляется болезнями почек.
2. Недостаток позитива и радости. Положительные эмоции помогают очистить тело, а негативные — заполняют клетки токсинами, мешают регенерации. Переполненность негативом вызывает злость и гнев. Физическое отражение гнева — заболевания печени.
3. Страх двигаться вперед. Застревание в проблеме, нежелание или неумение найти выход ощущается как застой энергии. Часто проявляется беспричинной усталостью, подавленностью. На физическом уровне проявляется патологиями крови: повышенным давлением, анемией, тромбозом.
4. Отказ от восприятия действительности. Неспособность принять определенные явления жизни, страх перемен и новизны ощущается как легкий холодок, неприятное чувство мурашек. Физическое проявление страха — болезни желудка.

Эзотерики уверены, что любую патологию можно исправить, изменив свое отношение к жизни. Вначале человек должен признать ответственность, понять, что только он отвечает за свои эмоциональные реакции, и научиться ими управлять. Понаблюдав за своими эмоциями, можно безошибочно определить в каком отделе организма спряталась проблема.

Основа энергетического лечения — смена негативного мышления на позитивное. Отказ от негативных эмоций расчистит энергетические каналы и позволит жизненной энергии беспрепятственно проходить сквозь тело.

Как отличить психологическую природу заболевания от внешнего воздействия

Приверженцы психосоматической теории подчеркивают, что причина болезни может быть внутренней (психологической) и внешней. Чтобы не навредить себе и правильно определить источник заболевания, нужно уметь отличать внешние и внутренние причины патологий.

Самостоятельно устранить заболевания, возникшие в результате внешних причин, гораздо сложнее. Помимо аффирмаций и других методов внушения может понадобиться медикаментозное лечение и даже кардинальная смена образа жизни. К внешним причинам заболеваний относятся:

1. Экология. Отличить заболевания, связанные с экологией, легко. Если симптомы проявляются не только у членов семьи, но и знакомых, коллег — вероятно, причина внешняя. В этом случае терапия малоэффективна, нужно устранять первопричину проблемы.
2. Неправильное питание. Недостаток витаминов часто сопровождается усталостью, апатией, головными болями, бессонницей и другими симптомами, ошибочно принимаемыми людьми за психологические патологии. Чтобы проверить, в чем причина, нужно добавить в рацион подходящий витаминный комплекс. Если проблема в авитаминозе, уже через 2 месяца появятся улучшения.
3. Малоподвижный образ жизни. Чем меньше физической активности проявляет человек, тем меньше у него желания что-то менять. Не получая необходимой нагрузки, организм переходит на режим экономии энергии, и человеку кажется, что он заболевает. Хотя на самом деле никаких внутренних сбоев в работе организма нет. Избавиться от чувства усталости и вернуться к нормальному ритму жизни помогут только умеренные нагрузки. Желательно заниматься под присмотром тренера, чтобы случайно не травмировать себя.
4. Влияние окружения. Пассивность и стеснительность ставят человека в положение должника: он не может отказать другим людям в одолжении, часто даже в ущерб себе. Такие люди работают на износ, но постоянно чувствуют себя виноватыми. Им кажется, что они делают не достаточно, и не заслуживают хорошего отношения. Свое подавленное состояние они объясняют депрессией, но на самом деле это — результат неблагоприятного влияния окружения. Проблема решается сменой круга общения и выстраиванием нормальных личностных границ.
5. Неправильно подобранное лечение. Часто человек долго обследуется, и установленный диагноз меняется несколько раз. Врачи не могут установить истинную причину плохого самочувствия, постоянно назначая ненужные и неподходящие лекарства. Такое лечение может быть не просто бесполезным, но и опасным — у человека развиваются заболевания, которых раньше не было. Если установить причину не могут ни терапевты, ни узкопрофильные специалисты, ни психотерапевты — следует на время оставить попытки подобрать лечение и дать организму отдохнуть. Возможно, он сможет восстановиться самостоятельно.

Наследственность — спорный фактор, который нельзя однозначно отнести к внешней или внутренней причине заболеваний. С одной стороны это проявление индивидуальных особенностей, с другой — результат воспитания, внешнего влияния родителей.

Психика, реагируя на внешние обстоятельства, пытается адаптироваться и в ее работе начинаются сбои. Если устранения причины не происходит, психологическое отклонение становится причиной физического заболевания. Официальная психология признает тесную связь между физическим и ментальным и выделяет ряд психологических проблем, на которые важно обращать внимание:

1. Беспричинный страх. Странные фобии, у которых нет рациональной причины, появляются у многих людей после сильного эмоционального потрясения. Беспричинный страх говорит о беззащитности — человек нуждается в покровительстве и своим поведением демонстрирует это. Постоянное внутреннее напряжение, вызванное страхом, приводит к снижению иммунитета, частым вирусным заболеваниям, сильному кашлю и болям в груди.
2. Неуверенность. Неумение принимать решения, постоянные сомнения, боязнь ответственности — признаки эмоциональной незрелости. Внутренне человек остается ребенком, от которого ждут взрослых решений, а он на них не способен. Результат неуверенности — проблемы с костями и суставами, частые переломы, искривление позвоночника.
3. Чувство слежки, наблюдения. Параноидальный страх преследования испытывают люди, не умеющие доверять. Они не могут положиться на других, постоянно стремятся выполнять всю работу сами, часто переутомляются. Они тяжело сближаются с людьми, не умеют поддерживать дружеские отношения. Постоянное напряжение приводит к бессоннице, сильным болям в кишечнике, язве, запору, проблемам с эрекцией.
4. Апатия. Полное безразличие к жизни — одни из симптомов депрессии. Рассеянное внимание, отсутствие интересов и целей буквально означает нежелание жить. Человек боится жизни, не хочет брать на себя ответственность и передает ее другим людям. Без своевременной помощи апатия может стать причиной атрофии мышц, склероза, и даже суицида.
5. Галлюцинации. Слуховые и зрительные галлюцинации бывают и у здоровых людей в результате сильного переутомления. Но если они появляются часто и без видимой причины, это говорит о желании спрятаться от реального мира, уйти в мир иллюзий. Регулярно повторяющиеся галлюцинации мешают нормальному течению жизни человека, приводят к развитию психических заболеваний.
6. Отвращение к необходимым вещам. Иногда люди могут замечать, что полезные и приятные вещи вызывают безразличие и даже отвращение. Например, любимая еда, лекарства, отдых после тяжелой работы. Отвращение возникает из-за чувства вины: человек считает себя недостойным хороших и нужных вещей, поэтому подсознательно заставляет себя от них отказаться. Чтобы отказ был не таким болезненным, психика пытается убедить его, что на самом деле ему это не нужно. Такой негативизм становится причиной расстройства пищеварения, хронических заболеваний сердца.
7. Злость, гнев, желание причинить вред. Сильная злость на окружающих, желание ударить, толкнуть — символ внутренней борьбы. Человек вынужден сдерживать себя, и когда он не справляется, возникают вспышки гнева. Также следует помнить, что аутоагрессия (ненависть к самому себе) имеет те же причины: неудовлетворение, отсутствие возможности выразить себя, подавление. Выражается в самоповреждениях: специально нанесенных порезах, ударах, пренебрежительном отношении к режиму дня и питанию. Подавленная агрессия приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени, желудка.

Тесная связь психики и физиологии позволяет использовать комплексные методы профилактики. Обнаружив у себя проблемы психологического характера следует сразу же использовать доступные методы устранения симптомов, чтобы не допустить перехода заболевания в физическую плоскость.

Профилактика психических патологий через физическое воздействие

Влияние психики на тело так же сильно, как и воздействие на психику через физические упражнения. Простые упражнения помогают снять нервное напряжение — основную причину развития психических патологий. Психофизическая гимнастика помогает укрепить организм, избавить от первопричины заболеваний.

Базовые упражнения психогимнастики:

1. «Собачье дыхание». Помогает сбросить накопившееся напряжение, избавиться от зажимов и боли в горле. Нужно сесть прямо, поднять подбородок вверх. Слегка высунуть язык, направить кончик вниз и прижать к зубам. Глубоко вдохнуть, сделать несколько резких коротких выдохов. Выдыхая, нужно представлять, как тугой колючий сгусток, находящийся в горле, постепенно уменьшается. Когда сгусток исчезнет, упражнение можно закончить. Выполнив серию вдохов-выдохов, нужно завершить упражнение глубоким вдохом и медленным выдохом через нос.
2. Заземление. Прием заземления работает как для диагностики, так и для лечения невротических состояний. Нужно сесть так, чтобы стопы полностью были прижаты к полу. Ладони положить на колени или опустить вдоль тела. Плечи выпрямить, расслабить. Голову держать прямо. Закрыв глаза, представить, как из центра земли к ногам поднимается тонкий светлый луч энергии. Она проходит сквозь стопы, поднимается вверх по ногам, позвоночнику, наполняет тело и выходит через макушку вверх. Человек становится единым целым с землей, наполняется ее силой. В те места, где появились темные сгустки нужно направить усиленный поток энергии — именно там находятся проблемные зоны, в которых вскоре разовьются патологии.
3. Перенос эмоций. Негативные эмоции можно сбросить, не накапливая их в теле. Нужно принять удобную позу, расслабиться. Представить себя как будто со стороны. Негативные эмоции можно представить, как маленьких злых монстров, которые пытаются атаковать тело, вызывать в нем болезни. Встав над своим телом, нужно поднять руки и направить сквозь ладони луч яркого света. Свет прогоняет монстров, они разбегаются и исчезают. Тело наполняется светом, он обволакивает, как защитная оболочка. Проходит сквозь кожу и согревает. Когда появится ощущение приятного тепла, нужно вернуться в тело и открыть глаза.
4. Визуализация. Методика визуализации позволяет проработать проблемы недоверия, страха и отчуждения. Мысленно следует вообразить себя в той ситуации, которая вызывает опасения. Продумать свои действия, попытаться предугадать реакцию других людей. Во время визуализации внимательно отслеживать свое состояние: что пугает сильнее всего, что смущает, от чего хочется уйти. Часто выполнение визуализации помогает снизить тревожность и быстрее действовать в сложных ситуациях.
5. Отстранение. Болезнь сильнее влияет на организм, если воспринимать ее как часть тела. Чтобы уменьшить влияние, нужно мысленно отстраниться от болезни. Психосоматика разделяет здоровую и больную энергию, поэтому концентрация на здоровой энергетике усиливает ее. Нужно встать прямо, закрыв глаза, и представить, как сверху на тело льется поток живительной энергии. Он накрывает как зонтик, не позволяя просочиться энергии болезни.
6. Проекция. Появление неприятных ощущений: боли, покалывания, зуда являются предвестниками патологий. Чтобы не позволить им развиваться, нужно выбросить из организма энергетический мусор, притягивающий болезни: обиды, раздражение, злость, усталость. Для этого нужно выбрать источник проекции — привлекающий взгляд предмет. Это может быть свеча, ваза, клубок ниток, главное, чтобы предметы был ярким и не живым. Темную энергию, накопленную в теле, следует мысленно поместить в выбранный предмет. Когда он заполниться — положить его на ночь в морозильную камеру. Холод уничтожит негатив и очистит предмет, им снова можно будет пользоваться.
7. Энергетический баланс. Восстановление внутреннего потока энергии — профилактика развития патологий. Чтобы восстановить его, достаточно перед сном и сразу после пробуждения представлять, как тело наполняется легким голубым свечением. Оно подсвечивает все органы, ускоряет кровь, проходит через кости мышцы. В местах возникновения дискомфорта свечение нужно усилить, пока оно не станет ровным. В течение дня полезно повторять упражнение в течение 1–2 минут, чтобы избавиться от усталости.

Регулярное выполнение упражнений психогимнастики способствует:

• повышению настроения;
• улучшению отношений с окружающими;
• умению принимать правильное решение;
• спокойствию в сложных ситуациях;
• улучшению общего самочувствия.

Психологические патологии часто развиваются скрыто. Поэтому важно заниматься самодиагностикой регулярно, чтобы не пропустить изменения здоровья в самом начале. Если самостоятельно устранить проблему не получается, необходимо обратиться за помощью к психологу. Совместная работа со специалистом обязательно принесет положительный результат.

Полезное видео

Ниже Вы можете ознакомиться с записью вебинара, посвященного психосоматике болезней.

Психология болезней тела — Дом Солнца

По оценке учёных, около 50% всех заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.

Как известно, боль свидетельствует о том, что в организме что-то работает неправильно. Это, своего рода, сигнал о помощи. Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело. Страдает наиболее уязвимое место человека. У одних людей при сильном стрессе страдает сердечнососудистая система, у других — кишечник и т.д. У каждого человека свои реакции организма, в том числе и обусловленные наследственной предрасположенностью. Такие болезни как гипертония, бронхиальная астма, полиартрит, нейродермит, мигрень, — относят к психосоматическим заболеваниям. А список болезней, возникновение которых связано с психикой человека, все растет.

Существует несколько причин возникновения болезней:

1. Генетическая или конституциональная предрасположенность органа

2. Стресс, психотравмы
3. Внутренний конфликт

Перефразируя известную поговорку, можно сказать «Скажи мне, чем ты болеешь, и я скажу, кто ты».

В нижеприведенной таблице даны основные психологические причины возникновения болезней. Стоит заметить, что это не универсальная таблица и она не заменит традиционную медицину, но может стать хорошим подспорьем в обретении гармонии духа и тела.

Психология болезней тела

Алкоголизм, наркомания.
Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.

Чувство тщетности, несоответствия. Неприятие собственной личности.

Аллергия.
Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.
Протест против чего-либо, который нет возможности выразить.

Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.

Аппендицит. Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.

Бессонница.
Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.

Бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.

Вегетативная дистония. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Вес: проблемы.
Аппетит чрезмерный. Страх. Самозащита. Недоверие к жизни. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.

Ожирение.
Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Ожирение — проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение приобретения. Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.

Отсутствие аппетита. Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себя.

Худоба. Такие люди не нравятся сами себе, чувствуют себя незначительными по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. И поэтому стараются быть очень любезными.

Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки). Накопленный гнев и самонаказание. Заставляет себя верить, что ее ничто не беспокоит.

Близорукость. Боязнь будущего.
Глаукома. Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.

Дальнозоркость. Ощущение себя не от мира сего.
Катаракта. Неспособность смотреть вперед с радостью. Туманное будущее.

Конъюктивит. В жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливается страхом вновь пержить это событие.

Слепота, отслоение сетчатки, тяжелая травма головы. Жесткая оценка поведения другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жесткость.

Сухость в глазах. Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью. Скорее умру, чем прощу. Иногда проявление злорадности.

Ячмень.
Возникает у очень эмоционального человека, который не может ужиться с тем, что он видит.

И который чувствует гнев и раздражение, когда понимает, что другие люди смотрят на мир иначе.

Голова: заболевания. Ревность, зависть, ненависть и обиды.

Головные боли.
Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Простите себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. Поэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабляться.

Потеря контакта со своим истинным Я. Стремление оправдать завышенные ожидания окружающих.

Стремление избежать любых ошибок.
Горло: болезни.
Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности.

Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом.

Нужно дать себе право делать то, что хочется, не виня себя и не боясь потревожить других.

Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

Ангина.
Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.

Чувствуете гнев от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией.

Ларингит. Злость мешает говорить. Страх мешает высказаться. Надо мной довлеют.

Тонзиллит. Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество. Убежденность в своей неспособности говорить за себя и самостоятельно добиваться удовлетворения своих нужд.

Диабет.
Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного.

Диабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. Диабетик не выносит привязанности и любви, хотя жаждет их. Он бессознательно отвергает любовь, несмотря на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Находясь в конфликте с самим собой, в неприятии себя, он не в состоянии принимать любовь от других. Обретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на принятие любви и способности любить — начало выхода из болезни.

Попытки контролировать, нереальные ожидания всеобщего счастья и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Неумение жить своей жизнью, потому что не позволяет (не умеет) радоваться и получать удовольствие от своих жизненных событий.

Дыхательные пути: болезни.
Боязнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаете своего права занимать пространство или вообще существовать.

Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.

Подавляемые сексуальные желания.
Хочет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с большим трудом. Хочет казаться более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.

Желудочные болезни.
Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое. Не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию.

Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств.

Желудочные функции расстраиваются у людей, которые стыдливо реагируют на свое желание получить помощь или проявление любви со стороны другого человека, желание опереться на кого-либо. В других случаях конфликт выражается в чувстве вины из-за желания отобрать силой что-либо у другого. Причина, объясняющая, почему желудочные функции столь уязвимы для подобного конфликта, заключается в том, что еда представляет собой первое явное удовлетворение рецептивно-собирательного желания. В мыслях ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным связаны очень глубоко. Когда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считается независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной тяге к поглощению пищи. Эта тяга стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию язвы.

Гастрит.
Затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности.

Раздражение.
Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом.
Изжога.
Страх. Тиски страха.
Изжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности. Решением проблемы на психосоматическом уровне видится преображение сил подавляемой агрессии в действие активного отношения к жизни и обстоятельствам.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Страх. Твердая уверенность, что вы ущербны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства.

Почти у всех страдающих язвой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке.

Это люди, пытающиеся доказать всем свою нужность и незаменимость.

Зависть.
Люди с язвенной болезнью отличаются тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обостренным чувством долга. Им свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенная требовательность к себе, мнительность. Замечено, что эти люди стремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой.

Тревожность, ипохондрия.
Подавляемое чувство зависимости.
Раздражение, возмущение и одновременно беспомощность от попыток изменить себя, подстроив под чьи-то ожидания.

Геморрой.
Боязнь не уложиться в отведенное время.
Гнев в прошлом. Отягощенные чувства. Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций. Радость жизни тонет в гневе и грусти.

Страх перед расставанием.
Подавленный страх. Должен делать нелюбимую работу. Нужно что-то срочно доделать, чтобы получить определенные материальные блага.

Запор.
Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.

Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых.

Склонность драматизировать какое-то событие в своем прошлом, неспособность разрешить ту ситуацию (завершить гештальт)

Синдром раздраженного толстого кишечника.
Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Тревожность, ипохондрия.
Колики. Раздражение, нетерпение, недовольство окружением.

Колиты. Неуверенность. Символизирует способность легко расставаться с прошлым. Боязнь что-то выпустить из рук. Ненадежность.

Метеоризм.
Зажатость.
Страх потерять значимое или оказаться в безвыходном положении. Беспокойство о будущем.

Нереализованные идеи.
Несварение. Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы.

Отрыжка. Страх. Слишком жадное отношение к жизни.
Понос. Страх. Отказ. Убегание.
Угри (прыщи).
Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе;
Признак подсознательного желания оттолкнуть других, не дать себя рассматривать. (т.е недостаточно самоуважения и принятия себя и своей внутренней красоты)

Фурункул. Какая-то конкретная ситуация отравляет человеку жизнь, вызывая интенсивные чувства гнева, тревоги и страха.

Шея: болезни.
Нежелание видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости.

Делает вид, что беспокоящая ситуация нисколько его не беспокоит.

Экзема.
Непримиримый антагонизм. Психические срывы.
Неуверенность в своем будущем.
Кости, скелет: проблемы. Человек ценит себя только за то, что оказывается полезным окружающим.

Артрит.
Чувство, что тебя не любят. Критика, обида.
Не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить «нет», если это необходимо.

Артритик — тот, кто всегда готов атаковать, но подавляет в себе это стремление. Имеется значительное эмоциональное влияние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируется.

Желание наказания, порицание себя. Состояние жертвы.

Человек слишком строг к себе, не дает себе расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Слишком хорошо развит «внутренний критик».

Грыжа межпозвонковых дисков. Ощущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.

Искривление позвоночника. Неспособность плыть по течению жизни. Страх и попытки удержать устаревшие мысли. Недоверие к жизни. Отсутствие цельности натуры. Никакой смелости убеждений.

Поясница боли. Нереализованные ожидания в сфере межличностных отношений.

Радикулит. Лицемерие. Страх за деньги и за будущее.

Спина: болезни нижней части.
Страх из-за денег. Отсутствие финансовой поддержки.

Страх бедности, материального неблагополучия. Вынужден делать всё сам.

Боязнь быть использованным и ничего не получить взамен.

Спина: болезни средней части.
Чувство вины. Внимание приковано ко всему тому, что в прошлом. «Оставьте меня в покое».

Убежденность, что никому нельзя доверять.
Спина: болезни верхней части. Отсутствие моральной поддержки. Чувство, что тебя не любят. Сдерживание чувства любви.

Кровь, вены, артерии: заболевания.
Отсутствие радости. Отсутствие движения мысли.
Неумение прислушиваться к собственным потребностям.

Анемия. Дефицит радости. Страх перед жизнью. Вера в собственную ущербность лишает радости жизни.

Артерии (проблемы). Проблемы с артериями — неумение радоваться жизни. Не умеет прислушиваться к своему сердцу и создавать ситуации, связанные с радостью и весельем.

Атеросклероз.
Сопротивление. Напряженность. Отказ видеть хорошее.

Частые огорчения из-за острой критики.
Варикозное расширение вен.
Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение.

Чувство перегруженности и задавленности работой. Преувеличение серьезности проблем.

Неумение расслабиться из-за чувства вины при получении удовольствия.

ПСИХОЛОГИЯ БОЛЕЗНЕЙ ТЕЛА — VALUE

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Психология болезней тела

Давно известна поговорка: «все болезни от нервов». Так ли это? Психосоматика — термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при котором особое внимание уделяется роли психических факторов в возникновении, течении и исходе заболеваний. Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение ряда соматических (телесных) заболеваний.

По оценке учёных, около 50% всех заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.

Как известно, боль свидетельствует о том, что в организме что-то работает неправильно. Это, своего рода, сигнал о помощи. Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело. Страдает наиболее уязвимое место человека. У одних людей при сильном стрессе страдает сердечнососудистая система, у других — кишечник и т.д. У каждого человека свои реакции организма, в том числе и обусловленные наследственной предрасположенностью. Такие болезни как гипертония, бронхиальная астма, полиартрит, нейродермит, мигрень, — относят к психосоматическим заболеваниям. А список болезней, возникновение которых связано с психикой человека, все растет.

Существует несколько причин возникновения болезней:
1. Генетическая или конституциональная предрасположенность органа
2. Стресс, психотравмы
3. Внутренний конфликт
Перефразируя известную поговорку, можно сказать «Скажи мне, чем ты болеешь, и я скажу, кто ты».
В нижеприведенной таблице даны основные психологические причины возникновения болезней. Стоит заметить, что это не универсальная таблица и она не заменит традиционную медицину, но может стать хорошим подспорьем в обретении гармонии духа и тела.

Психология болезней тела.

Алкоголизм, наркомания.  Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.
Чувство тщетности, несоответствия. Неприятие собственной личности.

Аллергия. 
Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.
Протест против чего-либо, который нет возможности выразить.
Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.

Аппендицит. Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.

Бессонница. Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.
Бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.

Вегетативная дистония. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Вес: проблемы. Аппетит чрезмерный. Страх. Самозащита. Недоверие к жизни. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.

Ожирение.  Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Ожирение — проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение приобретения. Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.

Отсутствие аппетита. Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себя.

Худоба. Такие люди не нравятся сами себе, чувствуют себя незначительными по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. И поэтому стараются быть очень любезными.
Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки). Накопленный гнев и самонаказание. Заставляет себя верить, что ее ничто не беспокоит.

Близорукость. Боязнь будущего.
Глаукома. Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.
Дальнозоркость. Ощущение себя не от мира сего.
Катаракта. Неспособность смотреть вперед с радостью. Туманное будущее.

Конъюктивит. В жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливается страхом вновь пержить это событие.
Слепота, отслоение сетчатки, тяжелая травма головы. Жесткая оценка поведения другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жесткость.

Сухость в глазах. Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью. Скорее умру, чем прощу. Иногда проявление злорадности.
Ячмень. Возникает у очень эмоционального человека, который не может ужиться с тем, что он видит.
И который чувствует гнев и раздражение, когда понимает, что другие люди смотрят на мир иначе.

Голова: заболевания. Ревность, зависть, ненависть и обиды.

Головные боли.

Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Простите себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.
Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. Поэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабляться.
Потеря контакта со своим истинным Я. Стремление оправдать завышенные ожидания окружающих.
Стремление избежать любых ошибок.

Горло: болезни.

Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности.
Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом.
Нужно дать себе право делать то, что хочется, не виня себя и не боясь потревожить других.
Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

Ангина.

Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.
Чувствуете гнев от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией.

Ларингит. Злость мешает говорить. Страх мешает высказаться. Надо мной довлеют.

Тонзиллит. Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество. Убежденность в своей неспособности говорить за себя и самостоятельно добиваться удовлетворения своих нужд.

Диабет.

Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного.
Диабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. Диабетик не выносит привязанности и любви, хотя жаждет их. Он бессознательно отвергает любовь, несмотря на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Находясь в конфликте с самим собой, в неприятии себя, он не в состоянии принимать любовь от других. Обретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на принятие любви и способности любить — начало выхода из болезни.
Попытки контролировать, нереальные ожидания всеобщего счастья и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Неумение жить своей жизнью, потому что не позволяет (не умеет) радоваться и получать удовольствие от своих жизненных событий.

Дыхательные пути: болезни.

Боязнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаете своего права занимать пространство или вообще существовать.
Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.

Подавляемые сексуальные желания.
Хочет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с большим трудом. Хочет казаться более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.

Желудочные болезни.

Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое. Не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию.
Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств.
Желудочные функции расстраиваются у людей, которые стыдливо реагируют на свое желание получить помощь или проявление любви со стороны другого человека, желание опереться на кого-либо. В других случаях конфликт выражается в чувстве вины из-за желания отобрать силой что-либо у другого. Причина, объясняющая, почему желудочные функции столь уязвимы для подобного конфликта, заключается в том, что еда представляет собой первое явное удовлетворение рецептивно-собирательного желания. В мыслях ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным связаны очень глубоко. Когда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считается независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной тяге к поглощению пищи. Эта тяга стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию язвы.

Гастрит. 

Затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности.
Раздражение.
Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом.

Изжога. 

Страх. Тиски страха.
Изжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности. Решением проблемы на психосоматическом уровне видится преображение сил подавляемой агрессии в действие активного отношения к жизни и обстоятельствам.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. 
Страх. Твердая уверенность, что вы ущербны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства.
Почти у всех страдающих язвой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке.
Это люди, пытающиеся доказать всем свою нужность и незаменимость.
Зависть.
Люди с язвенной болезнью отличаются тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обостренным чувством долга. Им свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенная требовательность к себе, мнительность. Замечено, что эти люди стремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой.
Тревожность, ипохондрия.
Подавляемое чувство зависимости.
Раздражение, возмущение и одновременно беспомощность от попыток изменить себя, подстроив под чьи-то ожидания.

Геморрой.
Боязнь не уложиться в отведенное время.
Гнев в прошлом. Отягощенные чувства. Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций. Радость жизни тонет в гневе и грусти.
Страх перед расставанием.
Подавленный страх. Должен делать нелюбимую работу. Нужно что-то срочно доделать, чтобы получить определенные материальные блага.

Запор.
Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.
Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых.
Склонность драматизировать какое-то событие в своем прошлом, неспособность разрешить ту ситуацию (завершить гештальт)

Синдром раздраженного толстого кишечника. 
Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.
Тревожность, ипохондрия.

Колики. Раздражение, нетерпение, недовольство окружением.

Колиты. Неуверенность. Символизирует способность легко расставаться с прошлым. Боязнь что-то выпустить из рук. Ненадежность.

Метеоризм. Зажатость. Страх потерять значимое или оказаться в безвыходном положении. Беспокойство о будущем. Нереализованные идеи.

Несварение. Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы.

Отрыжка. Страх. Слишком жадное отношение к жизни.

Понос. Страх. Отказ. Убегание.

Угри (прыщи). 
Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе;
Признак подсознательного желания оттолкнуть других, не дать себя рассматривать. (т.е недостаточно самоуважения и принятия себя и своей внутренней красоты)

Фурункул. Какая-то конкретная ситуация отравляет человеку жизнь, вызывая интенсивные чувства гнева, тревоги и страха.

Шея: болезни. 
Нежелание видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости.
Делает вид, что беспокоящая ситуация нисколько его не беспокоит.

Экзема. 
Непримиримый антагонизм. Психические срывы.
Неуверенность в своем будущем.

Кости, скелет: проблемы. Человек ценит себя только за то, что оказывается полезным окружающим.

Артрит.
Чувство, что тебя не любят. Критика, обида.
Не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить «нет», если это необходимо.
Артритик — тот, кто всегда готов атаковать, но подавляет в себе это стремление. Имеется значительное эмоциональное влияние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируется.
Желание наказания, порицание себя. Состояние жертвы.
Человек слишком строг к себе, не дает себе расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Слишком хорошо развит «внутренний критик».

Грыжа межпозвонковых дисков. Ощущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.

Искривление позвоночника. Неспособность плыть по течению жизни. Страх и попытки удержать устаревшие мысли. Недоверие к жизни. Отсутствие цельности натуры. Никакой смелости убеждений.

Поясница боли. Нереализованные ожидания в сфере межличностных отношений.

Радикулит. Лицемерие. Страх за деньги и за будущее.

Спина: болезни нижней части. Страх из-за денег. Отсутствие финансовой поддержки.
Страх бедности, материального неблагополучия. Вынужден делать всё сам.
Боязнь быть использованным и ничего не получить взамен.

Спина: болезни средней части. Чувство вины. Внимание приковано ко всему тому, что в прошлом. «Оставьте меня в покое».
Убежденность, что никому нельзя доверять.

Спина: болезни верхней части. Отсутствие моральной поддержки. Чувство, что тебя не любят. Сдерживание чувства любви.

Кровь, вены, артерии: заболевания. Отсутствие радости. Отсутствие движения мысли.
Неумение прислушиваться к собственным потребностям.

Анемия. Дефицит радости. Страх перед жизнью. Вера в собственную ущербность лишает радости жизни.
Артерии (проблемы). Проблемы с артериями — неумение радоваться жизни. Не умеет прислушиваться к своему сердцу и создавать ситуации, связанные с радостью и весельем.

Атеросклероз. Сопротивление. Напряженность. Отказ видеть хорошее.
Частые огорчения из-за острой критики.

Варикозное расширение вен. Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение.
Чувство перегруженности и задавленности работой. Преувеличение серьезности проблем.
Неумение расслабиться из-за чувства вины при получении удовольствия..

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Похожие записи

Психология здоровья — iResearchNet

Определение психологии здоровья

Психология здоровья посвящена пониманию психологических влияний на здоровье и болезнь. По словам Шелли Э. Тейлор, ведущего психолога в области здравоохранения, в этой области рассматриваются психологические факторы, которые определяют, как люди остаются здоровыми, почему они заболевают и как они реагируют, когда заболевают. Психология здоровья охватывает широкий круг тем и решает множество вопросов, включая укрепление и поддержание здоровья; например, почему некоторые люди ведут себя положительно или отрицательно на здоровье, например, занимаются спортом или курят? Другие области психологии здоровья сосредоточены на поведенческих и социальных факторах, которые могут вызвать болезнь, и на том, как психологическое вмешательство может помочь предотвратить и лечить болезнь.Например, связан ли низкий социально-экономический статус с началом сердечно-сосудистых заболеваний (другими словами, у бедных людей выше вероятность сердечных приступов)? Каковы эффективные поведенческие методы управления стрессом и его снятия; например, снижают ли расслабляющие упражнения уровень стресса? Психологи здоровья также анализируют системы здравоохранения; исследования в этой области могут послужить основой для политики улучшения больниц, домов престарелых и доступности медицинских услуг. Например, медицинские психологи могут предложить решения для снижения препятствий на пути к адекватной медицинской помощи (например,g., недоверие к врачам или страх перед медицинскими процедурами).

Психология здоровья — это междисциплинарная область, которая объединяет другие области психологии (например, социальную психологию, психологию развития, клиническую психологию), а также другие дисциплины (например, иммунологию, общественное здравоохранение, медицину). Психологи здоровья могут проводить фундаментальные исследования и работать в прикладных и клинических условиях. С акцентом на целостное здоровье — или на лечение тела, духа и разума пациента — обучение психологии здоровья может предоставить важную перспективу для тех, кто работает в медицине или смежных медицинских профессиях (например,г., трудотерапия, диетология, социальная работа). Психология здоровья — относительно новая, развивающаяся область, имеющая важные последствия для того, как мы концептуализируем здоровье и болезнь; понимание того, как психологические процессы влияют на здоровье и болезнь, обеспечивает основу для улучшения результатов физического и психического здоровья.

Биопсихосоциальная модель здоровья и болезни

В биомедицинской модели здоровья и болезни врачи ищут основную биологическую причину физического расстройства и лечат его с помощью биологических вмешательств, таких как хирургическое вмешательство или назначение лекарств.Эта точка зрения, согласно которой заболевания или физические расстройства вызваны биологическими процессами, была доминирующей точкой зрения в медицине на протяжении последних нескольких столетий. Напротив, медицинские психологи рассматривают здоровье и болезнь через биопсихосоциальную модель, которая признает, что биологические, психологические и социальные факторы могут влиять на результаты для здоровья. Исследования психологии здоровья показали, что включение психологических и социальных факторов в это уравнение важно, поскольку эти элементы могут влиять на здоровье.Например, психологические состояния, такие как мысли, эмоции или восприятие факторов стресса, могут быть связаны с развитием и прогрессированием определенных заболеваний. Социальные факторы, такие как семейное окружение или социальный статус в обществе, также являются важными детерминантами результатов для здоровья. Для лечения болезни сторонники биопсихосоциальной модели будут лечить не только проблему на биологическом уровне, но и разрабатывать и внедрять вмешательства, направленные на психологические и социальные факторы.

Врачи изначально не хотели признавать роль, которую психосоциальные факторы могут играть в здоровье и болезни. Однако некоторые очень убедительные результаты исследований помогли медицинскому сообществу лучше понять важность биопсихосоциальной модели. Например, крупные проспективные исследования (которые наблюдают за одними и теми же людьми в течение длительного периода времени) показали, что психологические стрессоры могут привести к развитию болезни; у тех, кто пережил больше негативных жизненных событий, больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем у людей, у которых в жизни не было таких серьезных стрессоров.Другие исследования показали, что наличие больших социальных сетей или принадлежность к разным социальным группам связано с увеличением продолжительности жизни или продолжительности жизни людей. Подобные впечатляющие открытия помогли биопсихосоциальной модели получить большее признание в медицинском сообществе.

Физиологические реакции на стрессовые ситуации

Определение того, как люди реагируют и адаптируются к стрессовым ситуациям, было краеугольным камнем исследований психологии здоровья. Стрессоры — это ситуации, в которых требования ситуации превышают ресурсы, с которыми можно справиться.Стрессорами могут быть серьезные жизненные события, такие как смерть любимого человека или развод, но они также могут быть незначительными, повседневными явлениями, такими как застревание в пробке или сдача экзамена. Стрессоры можно разделить на острые или краткосрочные (например, произнесение речи), или хронические и постоянные (например, уход за супругом, страдающим деменцией). Как острые, так и хронические факторы стресса могут вызывать стрессовые реакции, психологические и физиологические изменения, которые могут возникнуть после стрессового события (например,г., чувство тревоги, колотящееся сердце).

Исследования показали, что стрессовые ситуации могут оказывать сильное влияние на организм, включая изменения в ритме сердца (сердечно-сосудистая система), в выделении определенных химических веществ (гормональная система) и в том, как организм борется с инфекциями (иммунная система). В первой половине 20-го века Уолтер Кэннон и Ханс Селье заложили основу для этой области исследований. Кэннон впервые описал реакцию «бей или беги», реакцию организма на угрозу и опасность в окружающей среде, которая включает физиологические изменения, которые могут привести к увеличению возбуждения, частоты сердечных сокращений и артериального давления.Он предположил, что эта повышенная физиологическая активация помогает организму быстро реагировать на опасность, то есть атаковать или убегать от угрозы. Селье больше внимания уделял эндокринным реакциям на стрессоры и их потенциальному влиянию на здоровье. Он предположил, что стрессоры вызывают комплекс физиологических изменений, включая секрецию важного гормона кортизола. Он утверждал, что продолжающаяся активация определенных физиологических систем может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья. Текущие исследования в области психологии здоровья расширили и изменили основополагающий вклад этих двух ученых.Например, теперь известно, что определенные типы стрессоров с большей вероятностью вызывают эти физиологические реакции; неконтролируемые контексты вызывают большие изменения в определенных гормонах у людей и животных по сравнению с ситуациями, которые более контролируемы.

Исследования в области психонейроиммунологии, изучение взаимосвязи между психологическими состояниями и естественными процессами организма по борьбе с болезнями (называемыми иммунной системой), продемонстрировали, что стрессовые ситуации могут влиять на некоторые аспекты иммунитета.Острые стрессоры могут привести к изменению количества иммунных клеток, присутствующих в кровотоке, а также к изменению эффективности этих клеток. Воздействие длительных хронических стрессоров связано с рядом негативных эффектов на иммунную систему, включая снижение функции определенных типов иммунных клеток, нарушение реакции на вакцинацию и задержку способности организма заживлять рану.

Исследования, в которых документируется влияние стрессоров на физиологию, важны, потому что они обеспечивают путь, по которому стрессовые жизненные события могут трансформироваться в последствия для здоровья; Другими словами, стрессоры могут влиять на процессы в организме (например, на сердечно-сосудистую систему), что, в свою очередь, может повлиять на здоровье.Например, если человек испытывает ряд факторов стресса, из-за которых его или ее сердце бьется намного быстрее, чем обычно, такое ускоренное сердцебиение со временем может привести к развитию болезни. Следовательно, длительная активация определенных процессов в организме (вызванная многократным переживанием стрессовых ситуаций или повышенной физиологической реакцией на стрессоры) может подвергнуть людей риску заболевания.

Модераторы

Не все одинаково реагируют на стрессовые ситуации; индивидуальные различия в способах выживания и наше социальное окружение могут влиять на результаты в отношении здоровья.Справедливость относится к тому, как мы справляемся с требованиями стрессовой ситуации; эффективные стратегии преодоления стресса могут ослабить или уменьшить стрессовую реакцию. Чтобы справиться с проблемой, нужно делать что-то конструктивное в отношении ситуации, например предпринимать прямые действия или получать помощь от других. Это может быть особенно эффективно, когда что-то можно сделать для изменения ситуации (например, подготовка к сложному промежуточному экзамену). Сосредоточенное на эмоциях совладание включает в себя регулирование эмоциональной реакции на ситуацию. Этот тип совладания может быть особенно полезным, когда необходимо принятие, например, когда нужно смириться со смертью любимого человека.Однако не существует универсально эффективной стратегии выживания; оба типа преодоления могут быть полезными в зависимости от характеристик ситуации, индивидуума, времени и исследуемого результата.

Социальные отношения и социальная поддержка также могут быть важны для понимания того, как психологические процессы могут влиять на здоровье. Социальная поддержка может смягчать стресс; то есть он может защитить человека от воздействия стрессора. Например, присутствие поддерживающего партнера во время стрессовой ситуации может в некоторых обстоятельствах привести к снижению эмоциональной и физиологической реактивности.Социальная поддержка также может иметь прямое влияние на здоровье или быть полезной независимо от количества стрессоров. Например, социальная интеграция или наличие большой социальной сети связаны с увеличением продолжительности жизни (независимо от количества факторов стресса в жизни человека). Другими словами, люди, у которых много друзей и родственников, живут дольше, чем другие люди.

Исследования показали, что люди с определенными личностными качествами с большей вероятностью интерпретируют ситуации как стрессовые и реагируют более значительными изменениями, чем другие.Например, люди с высоким уровнем враждебности интерпретируют неоднозначные ситуации как угрожающие и с большей вероятностью будут реагировать на межличностные стрессоры с большей физиологической реактивностью. Другие личностные факторы, такие как оптимизм и выносливость, по-видимому, смягчают воздействие стрессовых событий.

Враждебно настроенные люди более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследователи связали враждебность и выживаемость при ишемической болезни сердца. Многие считают, что повышенный риск для здоровья враждебных людей может быть связан с их известной чрезмерной реактивностью на стрессоры.

Как психосоциальные факторы влияют на прогрессирование и исход болезни? Психологи здоровья изучили, как такие заболевания, как ВИЧ / СПИД, прогрессируют в зависимости от психологических и межличностных влияний. Например, у ВИЧ-положительных мужчин-геев с высоким уровнем стрессовых событий в жизни наблюдается более быстрое прогрессирование болезни. Однако наличие сети поддержки может дольше сохранять здоровье людей. Кроме того, когнитивные убеждения, такие как негативные ожидания относительно будущего или негативные представления о себе, были связаны с более быстрым снижением иммунной системы и физического здоровья людей с ВИЧ.

Как люди приспосабливаются к неизлечимой болезни и смерти? Больным раком уделяется много внимания. Рак имеет множество негативных физических и эмоциональных последствий, включая тошноту, слабость и выпадение волос в результате химиотерапии; обезображивание; и инвалидность от самого рака, от операции по удалению рака, или от того и другого. Помимо этих физических недугов, когнитивные реакции на диагноз и нарушения межличностных отношений могут привести к серьезным психологическим расстройствам, таким как депрессия и тревога.Психология здоровья может многое предложить для облегчения этого страдания; некоторые из них сосредоточились на улучшении управления болью, усилении социальной поддержки и когнитивной терапии (например, для улучшения образа тела и самооценки). Исследования в целом поддержали использование этих методов у онкологических больных для улучшения качества жизни.

Курс болезней

Психология здоровья внесла важный вклад в то, чтобы помочь лучше понять, кто болеет, какие факторы влияют на течение и исход болезни, а также как люди приспосабливаются к болезни и смерти.

Кто заболел? Психологи здоровья исследовали связь между личностными качествами и заболеваемостью. Один из примеров этого направления исследований — сердечные заболевания. Из многих изученных факторов риска враждебность была одним из наиболее широко исследованных; исследования неизменно показывают, что

Поведение в отношении здоровья

Многие из основных причин смерти — хронические заболевания или болезни, которые развиваются в течение длительного периода времени (например, болезни сердца, рак, диабет).Эти хронические заболевания сегодня более распространены, потому что население живет дольше и люди больше подвергаются воздействию токсичных веществ. На хронические заболевания влияют психосоциальные факторы, такие как поведение, образ жизни и стресс. Изменения в поведении могут помочь предотвратить многие смерти от этих основных причин. Например, отказ от курения может способствовать снижению риска рака легких. Рост затрат на здравоохранение также побудил людей лучше понять поведение, которое способствует ухудшению здоровья.

Исследователи сосредоточили свое внимание на поведении, связанном со здоровьем, и на том, что предсказывает вредное для здоровья и защищающее здоровье поведение. Поведение, наносящее вред здоровью, — это поведение, наносящее вред здоровью человека (например, алкоголизм, злоупотребление наркотиками и курение). Действия, направленные на охрану здоровья, защищают или поддерживают хорошее здоровье; к такому поведению относятся регулярные медицинские осмотры (скрининг), упражнения, пристегивание ремней безопасности и контроль веса. Многие факторы играют роль в определении того, будет ли кто-то заниматься определенным поведением, связанным со здоровьем, включая социальные ценности, генетику, окружающую среду, индивидуальные эмоции, убеждения и опыт.

Психология здоровья сосредоточена на понимании того, почему возникает связанное со здоровьем поведение, как оно развивается и как его изменить, определяя точки для вмешательства. Основные модели включали локус контроля здоровья, модель веры в здоровье и теорию запланированного поведения. Например, согласно модели убеждений в отношении здоровья, разработанной в 1950-х годах, поведение можно предсказать, зная, как человек воспринимает серьезную угрозу для здоровья и насколько успешными будут действия.Другими словами, мнение человека важно для взвешивания всех «за» и «против» при выборе курса действий в ответ на угрозу для здоровья. Были определены дополнительные факторы, влияющие на восприятие угрозы, такие как вероятность развития проблемы со здоровьем, серьезность проблемы и общие представления человека о здоровье. Эта модель была использована для успешного прогнозирования поведения, такого как осмотр у стоматолога, использование презервативов, самообследование груди, кормление грудью и вакцинация.

Вмешательство психологии здоровья

Другая область психологии здоровья изучает, как психологи здоровья могут участвовать в улучшении здоровья людей. Например, как психологи здоровья могут лучше всего разрабатывать и применять программы для обучения поведению, которое может иметь положительное влияние на здоровье? Вмешательства могут принимать самые разные формы (например, обучение навыкам преодоления трудностей или методам управления стрессом, предоставление важной для здоровья информации или социальной поддержки) и могут происходить на разных этапах процесса болезни.

Первичная профилактика — это вмешательство до развития болезни или травмы. Цель — уберечь людей от вредных для здоровья привычек.

Обычно этот тип профилактики направлен на укрепление здоровья молодых людей или групп риска. Обучение людей тому, как правильно пользоваться ремнями безопасности, чистить зубы и пользоваться зубной нитью, а также делать иммунизацию против болезней, — все это примеры укрепления здоровья населения. Изменение поведения или изменение проблемного поведения — наиболее распространенное вмешательство в психологию здоровья.Это может быть сложной задачей при работе с вызывающим привыкание поведением, наносящим ущерб здоровью, но это также сложно, когда люди здоровы, потому что у них меньше стимулов заниматься защитным поведением, особенно неблагоприятным поведением, таким как диета или упражнения.

Психологические принципы показали свою полезность в понимании того, как изменить проблемное поведение и поощрять поведение, защищающее здоровье. Один из популярных подходов — когнитивно-поведенческий; здесь человек сосредотачивается на том, какие обстоятельства вызывают, поддерживают и усиливают определенное поведение.Затем обращаются к мыслям и убеждениям о своем поведении. Когнитивная реструктуризация поведения применяется к таким формам поведения, как курение, использование ремней безопасности, диета и упражнения.

Вторичная профилактика — это процесс скрининга и ранней диагностики заболевания или травмы. Цель состоит в том, чтобы немедленно вылечить человека и остановить прогрессирование болезни. Самый распространенный пример — это медицинские осмотры, такие как зрение, слух, стоматология, артериальное давление, анализы крови и скрининг на рак.Психологи здоровья проводят исследования, чтобы лучше понять, почему некоторые люди делают или не проходят скрининг на болезнь. Например, исследователи изучают, почему люди с высоким риском развития определенных типов рака могут или не могут выбрать скрининг на это заболевание.

Третичная профилактика происходит после прогрессирования болезни или травмы, и основное внимание уделяется сдерживанию болезни или травмы, чтобы избежать будущих осложнений. Цели включают лечение, реабилитацию и предотвращение рецидивов. Для этого исследователи и клиницисты помогли разработать и оценить эффективность групп поддержки и терапии для людей с такими заболеваниями, как рак, алкоголизм и сердечно-сосудистые заболевания.

Программы первичной, вторичной и третичной профилактики могут помочь людям жить дольше и здоровее, улучшить качество их жизни или и то, и другое.

Будущее психологии здоровья

Психологи здоровья сейчас занимаются рядом интересных областей исследований. Многие сейчас изучают вопросы здоровья и болезней с точки зрения продолжительности жизни, с момента зачатия (Как пренатальные стрессоры влияют на исход родов?) До конца жизни (Как клиницисты могут помочь людям умереть с достоинством?).Другие сейчас открывают для себя, как культурные и гендерные различия в образе жизни, стрессореактивность и способность справляться с трудностями могут влиять на состояние здоровья. По мере того как население стареет и у многих развиваются хронические заболевания, становится все более важным уделять внимание укреплению здоровья и тому, как помочь людям справиться со своим диагнозом и улучшить качество жизни. По мере того как биопсихосоциальная модель получает признание в медицинском сообществе, психологи здоровья играют все более важную роль в междисциплинарных группах поставщиков медицинских услуг.Психологи здоровья могут оказывать сильное влияние на здоровье людей, проводя исследования, которые вносят вклад в понимание того, как психосоциальные факторы могут влиять на поведенческие и болезненные процессы, а также посредством вмешательства для укрепления здоровья и предотвращения болезней.

Артикулы:

1. Коэн, С., Кесслер, Р. К., и Горден, Л. У. (ред.). (1995). Измерение стресса: руководство для медиков и социологов. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
2. Гурунг, Р.А. Р. (2006). Психология здоровья: культурный подход. Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.
3. Лазарь, Р. А. (1999). Стресс и эмоции: новый синтез. Нью-Йорк: Спрингер.
4. Шумакер, С., Шрон, Э., Окен, Дж., И Макби, В. (1998). Справочник изменения поведения в отношении здоровья (2-е изд.). Нью-Йорк: Спрингер.
5. Тейлор, С. Э. (2003). Психология здоровья (5-е изд.). Бостон: Макгроу-Хилл.

% PDF-1.3 1 0 obj > endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 5 0 obj > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 6 0 obj > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] / ArtBox [0 0 612 792] / BleedBox [0 0 612 792] / Тип / Страница >> endobj 7 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 8 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 9 0 объект > / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 10 0 obj > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 11 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 12 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 13 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 14 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 15 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 16 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 17 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 18 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 19 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 20 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 21 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 22 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 23 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 24 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 25 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 26 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 27 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 28 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 29 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 30 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 31 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 32 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 33 0 объект > / Повернуть 0 / MediaBox [0 0 420 595] >> endobj 34 0 объект > поток xeMK19I? ӫ & dGY7N o & O = G17’3aYM8aжe` & b6 {mʼn ݻ H ~ u {;: Ts / nŒ *

Обзор психологии здоровья

МЕНЮ

• Условия
  • • • Зависимости
        • Симптомы употребления психоактивных веществ
        • Симптомы употребления опиоидов
        • Лечение наркотических веществ
      • Обзор СДВГ
        • Симптомы СДВГ у взрослых
        • Лечение СДВГ у взрослых
        • Тест на СДВГ
        • СДВГ в детстве
        • Симптомы СДВГ в детстве
        • Лечение СДВГ в детстве
        • Тест на СДВГ в детстве
      • Тревога и паника
        • Общие симптомы тревоги
        • Лечение тревоги
        • Симптомы панического расстройства
        • Лечение панического расстройства
        • Тест на тревогу
      • Аутизм
        • Симптомы аутизма
        • Лечение аутизма
        • Симптомы Аспергера
        • Лечение Аспергера
        • Тест на аутизм
    • • Биполярное расстройство
        • Симптомы биполярного расстройства
        • Лечение биполярного расстройства
        • Тест на биполярное расстройство
      • Депрессия
        • Симптомы депрессии
        • Сезонное аффективное расстройство
        • Послеродовая депрессия
        • Лечение депрессии
        • Депрессионный тест
      • Расстройства пищевого поведения
        • Симптомы анорексии
        • Лечение анорексии
        • Симптомы переедания
        • Лечение переедания
        • Симптомы булимии
        • Лечение булимии
        • Тест на переедание
        • Тест на отношение к еде
        • Тест на расстройство пищевого поведения
        • Тест на расстройство пищевого поведения
          • Признаки ОКР
  .

  Психология серьезных психических заболеваний

  Психологи, специализирующиеся на психологии серьезных психических заболеваний (ТПЗ), применяют специализированные методы оценки и вмешательства на индивидуальном, социальном и системном уровнях, чтобы помочь тем, у кого развился ТПЗ или которые подвержены риску развития этих заболеваний (тяжелое эмоциональное расстройство; СЭД), выздороветь и достигают полной функциональности.

  Специализированные знания

  • Целевые индивидуальные оценки сильных сторон, функций и ресурсов, разработанные для людей с SMI / SED.
  • Доказательные методы лечения, разработанные и разработанные специально для этой группы населения.
  • Методы реализации социальной и общественной интеграции; ключевая специализированная компетенция для этой группы населения.
  • Подходы к снижению стигматизации, в том числе направленные на сокращение диспропорций в отношении здоровья.
  • Наиболее подходящие методы исследования, включая смешанные методы.
  • Процессы и процедуры изменения систем.

  Решенные проблемы

  Подходы, используемые на индивидуальном, общественном и системном уровнях, применимы к широкому кругу особых проблем, с которыми сталкиваются отдельные лица из SMI / SED, включая:

  Индивидуальный

  • Трудности в мышлении, запоминании, решении проблем и социальных навыках, которые зависят от когнитивных функций, таких как отношения, хорошее и правильное общение и интерпретация социальных сигналов.
  • Дефицит, связанный с моментом развития болезни, включая неспособность поддерживать соответствующие отношения, отсутствие понимания и знания о болезни; неспособность понять, как управлять симптомами, неспособность работать со специалистами в области психического здоровья для определения основных целей и наилучшего лечения; дефицит базовых образовательных и профессиональных навыков.

  Общественный

  • Социальные ограничения, налагаемые на людей с этими расстройствами, такие как исключение из прав и привилегий, которыми пользуются другие.
  • Стигматизация, которая часто чрезвычайно затрудняет доступ к медицинскому обслуживанию и другим основным услугам.

  Системы

  • Организационное нежелание или неспособность обеспечить наиболее эффективные меры вмешательства, чтобы помочь людям выздороветь и достичь своих полных функциональных возможностей.

  Обслуживаемое население

  Популяции, обслуживаемые этой специальностью, — это люди с ТПЗ / СЭД, включая людей с психозом, проявляющимся такими расстройствами, как шизофрения, шизоаффективное заболевание, тяжелая депрессия, серьезное биполярное заболевание, тяжелое посттравматическое стрессовое расстройство и другие ТПЗ / СЭД, которые привести к стойкой потере функциональных возможностей.

  Используемые навыки и процедуры

  Индивидуальный

  • Специализированные тесты, помогающие людям определять цели на основе их жизненного опыта и сильных сторон.
  • Доказательные и многообещающие практические вмешательства, которые эффективны для помощи людям с ТПЗ / СЭД в выздоровлении, достижении полной функциональной способности и достижении целей, включая психотерапевтические вмешательства для конкретных групп населения, когнитивное восстановление и социальные когнитивные вмешательства, стратегии ведения болезней, семейные вмешательства, институциональные вмешательства , образовательный и трудовой подходы.

  Общественный

  • Вмешательства, чтобы помочь людям жить в выбранном ими сообществе и получить доступ к нужным или желаемым услугам.
  • Вмешательства, чтобы помочь сообществам осознать преимущества полноценного участия для людей с SMI / SED.

  Системы

  • Стратегии по осуществлению изменений в организациях и системах, в которых обслуживаются люди с SMI / SED.

  Дата создания: сентябрь 2019 г.

  .