Трансперсональная психология: методики и техники

Трансперсональная психология открывает то, что скрыто глубоко в подсознании. Она достает на поверхность такие детали вашей жизни, о которых вы давно забыли, а, может, и не знали. Для чего это нужно? Чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, избавиться от бессознательных факторов, влияющих на ваше поведение и мышление. А также, чтобы очистить ваше сознание от негатива, хранящегося там долгие годы.

Что такое трансперсональная психология

Трансперсональной психологией называют науку, которая изучает измененные состояния человеческого сознания и психики. Ее основой считаются исследования Карла Юнга и Абрахама Маслоу. По мнению ученых, внутри каждого человека есть нечто бессознательное. И оно влияет на формирование личности, поведение, отношения с другими людьми. На пике переживаний это бессознательное вскрывается, что помогает справиться со многими внутренними проблемами.

Помимо Маслоу, представителями трансперсональной психологии стали Э. Сьютич, С, Гроф, Дж Фейдиман, М. Вич, С. Маргулис. Каждый из них дополнил науку, открыл в ней новое направление и провел эксперименты.

Ученые создали Ассоциацию трансперсональной психологии и выпустили посвященный ей журнал. Через несколько лет в Калифорнии был создан Институт трансперсональной психологии. Его основателем стал Роберт Фейджер. Несмотря на это, признание в научных кругах это течение еще долго не приобретало. Многие даже считали его абсурдным.

Ситуация изменилась в 1996 году, когда Британское психологическое общество открыло отделение трансперсональной психологии. Что поспособствовало росту ее популярности среди ученых. Также были написаны книги по трансперсональной психологии. Самые известные из них – «За пределами мозга. Рождение, смерть и трансценденция в психотерапии» (С. Гроф) и «Космическая игра. Исследование рубежей человеческого сознания» того же автора.

Это направление изучает сразу несколько сфер:

• измененное сознание;
• парапсихологию;
• духовные и религиозные практики;
• влияние на сознание и психику человека психоделических препаратов;
• дыхательные методики;
• йогу, техники медитации;
• мир переживаний, связанных со смертью.

Еще одной сферой трансперсональной психологии является духовное развитие человека.

Основные идеи

Если говорить кратко, в основе трансперсональной психологии лежит идея о существовании бессознательной части человеческой психики. Она оказывает влияние на образ жизни, мышление, взгляды, принципы, приоритеты. Определяет поведение человека на протяжении всей его жизни.

Бессознательный пласт состоит из чувств, переживаний, эмоций, которые были вытеснены из сознания по разным причинам. Сюда же относятся воспоминания.

Трансперсональная психология изучает все аспекты личности. Но ее главная задача – изучить сознание, которое при особых обстоятельствах может выходить за привычные рамки. Это случается тогда, когда человек погружается в одно из измененных состояний.

Попасть внутрь себя можно разными способами. Для этого были разработаны различные методики и техники. В трансперсональном состоянии человек получает возможность почувствовать единство со Вселенной, вновь пережить тревожащие его события, избавиться от негативных эмоций, решить психологические проблемы.

Отличие трансперсональной психологии от других наук

Большинство направлений психологии требуют факты, аргументы и доказательства. И они должны быть достоверными. Трансперсональное ответвление базируется исключительно на бессознательных проявлениях личности.

Выделяют 5 главных принципов трансперсональной психологии:

1. Сознание безгранично, подобно космосу.
2. Личность можно рассматривать с разных сторон, в разных контекстах.
3. Сознание человека сочетается с разумом Вселенной.
4. Личность человека определяется его душой и рассудком. А они, в свою очередь, составляют единое целое.
5. Наука объединяет в себе знания даже из, казалось бы, совсем непохожих наук.

Психологам, работающим в трансперсональном направлении, до сих пор так и не удалось научным способом подтвердить достоверность своих исследований. Но одно можно сказать точно: наука способна объединить в себе психофизику и психофизиологию.

Методики трансперсональной психологии

Условно техники трансперсональной психологии их можно разделить на 2 группы: общие и для анализа изменений сознания. К первой группе относятся:

• дыхательные практики;
• психофизиологические эксперименты;
• использование психоделических препаратов;
• психодиагностика;
• воздействие на осязание и другие органы чувств;
• игры с воображением, визуализация.

Для того, чтобы инициализировать изменения в сознании, используют несколько методик:

1. Концентрация внимания сначала на одном, а потом на другом предмете. Переключение происходит резко.
2. Ограничение потребления жидкости при сильных физических нагрузках.
3. Чрезмерная активность, например, бег без остановки на протяжении длительного промежутка времени.
4. Чередование взаимодействия низких и высоких температур.
5. Воздействие музыки.
6. Пребывание в одиночестве.
7. Нахождение в обездвиженном состоянии.
8. Бессонница.
9. Холотропное дыхание.

Также довольно популярными считаются такие методики трансперсональной психологии, как ребефинг и тета-хилинг.

Трансперсональная психология Грофа

Станислав Гроф посвятил несколько лет изучению той бессознательной части человеческой психики, которая проявляется при измененном сознании. В процессе работы он использовал психоделические препараты. Однако вскоре их применение было запрещено. Ученому пришлось заняться разработкой нового способа проникновения во внутренний мир человека. Им оказалось холотропное дыхание.
Эта техника помогает справиться с рядом препятствий, возникающих на пути к изменению сознания. Их 4:

1. В тот момент, когда происходит открытие бессознательного пласта психики, активизируются все органы чувств.
2. Всплывают воспоминания, например, психологические травмы, о которых мозг предпочел «забыть».
3. Появляются переживания, которые так или иначе связаны со смертью и рождением.
4. Проявляется трансперсональная часть человеческой психики. Происходит расширение сознания, его выход за пределы времени и пространства.

По мнению Грофа, глубоко в подсознании каждого человека хранятся неразрешенные проблемы, которые влияют на его жизнь. Решить их можно, если по новой пережить те события, еще раз испытать те чувства и эмоции. Это и есть главная цель холотропного дыхания.

Как пользоваться методикой? Нужно сделать несколько частых глубоких вдохов. Это поможет изменить сознание. Внутри сформируется энергия, за которой человеку и нужно идти. При этом важно поддаваться всему, что происходит вокруг. Издавать звуки, занимать неожиданные позы, что-то чувствовать. Это не сумасшествие. Таким способом из подсознания удаляется все то, что годами мешало жить. В результате человек расслабится и успокоится.

Техника ребефинга

Разработана американским ученым Леонардо Орро более 40 лет назад. Это дыхательная техника, позволяющая человеку родиться заново, избавившись от негативных эмоций в подсознании.

По мнению Орро, травмирующие психику события происходят с людьми с самого рождения. По сути, и само рождение можно записать в этот список. Все это сильно влияет на физическое и психическое здоровье. Сознание защищает человека от этих воспоминаний, пряча их в «хранилище» неосознанного. Но все равно он страдает от связанных с этими травмами страхов, комплексов, переживаний.

Ребефинг помогает справиться с вышеперечисленными проблемами. Перерождаясь, человек раз за разом переживает самые плохие моменты своей жизни. Все негативные эмоции он превращает в положительную энергию, испытывая при этом небывалую гармонию.
Во многом техника ребефинга напоминает холотропное дыхание. Выглядит она примерно так:

1. Человек дышит носом или ртом. Вдыхать можно как угодно. Выдыхать как обычно.
2. Как только дыхание успокоится, нужно расслабиться. Лучшая поза для этого – лежа на спине. Ноги скрещивать нельзя. Сознание нужно освободить от любых мыслей.
3. Сосредоточиться на ощущениях в теле. Почувствовали легкое покалывание или боль? Это дает о себе знать одно из спрятанных в подсознании негативных воспоминаний. Попытайтесь его вспомнить и прочувствовать.
4. Превратите плохое в хорошее. Как это сделать? Подумайте о негативных воспоминаниях с юмором. Альтернатива – испытать наслаждение от того, что негатив, наконец-то, покидает тело.

Для того, чтобы ребефинг принес результаты, относиться к нему следует серьезно. Также нельзя игнорировать возникающие в теле ощущения.

Техника тета-хилинг

Эта методика трансперсональной психологии была придумана Вианной Стайбл в период, когда она боролась с онкологическим заболеванием. Она помогает достичь внутренней гармонии и удовлетворения жизнью.
Попасть в состояние тета, согласно теории Стайбл, можно 2 способами.

Способ первый

План действий таков:

1. Сядьте на стул, ступни поставьте на пол, держите спину ровно.
2. Закройте глаза. Несколько раз глубоко вдохните. Между вдохами делайте небольшие паузы.
3. Расслабьтесь. Мысленно переместитесь в область сердца. Сформируйте там сгусток энергии.
4. Заберите энергию от сердца и выбросьте ее в центр Земли. После снова соберите ее в сгусток (в виде шара). Поднимите вверх над собой, помещением, в котором вы находитесь, вашим городом, страной и т.д. Выйдите в космос.

Все, что вам осталось, – плыть в космосе до тех пор, пока не увидите жемчужное белое свечение. Это ваша главная цель. В полете будьте осторожны, избегайте синих участков.

Способ второй

Сядьте на стул, займите удобное положение, расслабьтесь. Закрыв глаза, сделайте глубокие вдохи и выдохи. Как и в предыдущем случае, сосредоточьтесь на энергии, расположенной в области сердца. Дальше действовать нужно так:

1. Представьте, что вы и стул – единое целое. Ваши молекулы и частицы стула сплетаются между собой. Но при этом все сохраняют свою форму, очертания.
2. Теперь представьте, что вы на молекулярном уровне сливаетесь с предметами, которые находятся в комнате. А после и с самой комнатой.
3. Следующий этап – слияние с домом, городом, природой, планетой и т.д. Не ограничивайте сознание. Мысленно выходите в космос.

Последний этап – единение с белым светом и некой космической желеобразной субстанцией. В результате вы сможете соединиться со Вселенной, попав таким образом в состояние тета.

Обучение трансперсональной психологии

Получить соответствующие знания можно на семинарах, посвященных эзотерике. Другой вариант – пройти обучение в ВУЗах, преподающих трансперсональную психологию. В любом случае главное – быть открытым к новым знаниям, искренне хотеть расширить границы сознания. Также у вас должно быть желание делиться своим опытом с другими.

Заключение

Трансперсональная психология и ее техники – возможность избавиться от страхов и переживаний, хранящихся в глубоких слоях подсознания. Возможно, вы уже не помните их. Но, так или иначе, они оказывают воздействие на вашу жизнь. Воспользуйтесь специальными методиками самостоятельно или под контролем специалиста. Вы увидите, насколько проще станет жить после того, как негативные эмоции покинут ваше тело.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

определение понятия в психологии, что это значит

Психология относится к рациональным наукам, которая помогает разобраться в своих мыслях и чувствах для того, чтобы жить счастливо и спокойно. Но есть в психологии такие методики, которые относятся не к рациональным, а, скорее, к иррациональным сферам. Таким, к примеру, считается состояние, которое называют трансом, — своего рода «мост» между сознательным и бессознательным.

Сознательное и бессознательное в психике человека

Девушка медитирует

Психику человека можно разделить на два пласта: сознательный, то есть сознание человека, и бессознательное. Именно бессознательное — самое загадочное в психике, поскольку считается, что в бессознательном сокрыты такие глубины, о которых человек и сам не подозревает.

У бессознательного есть доступ к таким нашим ресурсам, о которых мы и сами не знаем

Сознание же — это логичный пласт, который позволяет индивидууму взаимодействовать с другими людьми и окружающим миром, находить объяснение всему происходящему с ним.

Состояние, которое называют «транс», как раз и связывает сознание и бессознательное. Человек даже не подозревает, что это состояние он испытывает ежедневно, причем много раз в день – например, когда после трудного дня полностью расслабляется, ни о чем не думает, или, напротив, когда концентрируется только на одной мысли или на одном действии.

Что такое транс

Девушка входит в состояние транса

Есть разные глубины транса, но даже поверхностный транс полезен для психики человека. Самое главное его преимущество — он позволяет информации, которая поступает человеку из окружающего мира, лучше усваиваться. Во время транса, то есть вхождения в бессознательное, сознание человека перестает обрабатывать информацию только с точки зрения логики. В этом состоянии сознание начинает допускать возможность нелогичного развития событий.

Трансом в психологии называют измененное состояние сознания – это бессознательное состояние, которое не делит поступающую информацию на логичную и нелогичную, хорошую и плохую. В этот момент можно задать команду для бессознательного.

Когда человек приходит на консультацию к психотерапевту, которому доверяет, то сознание снижает степень своего контроля и позволяет быстрее перейти в бессознательное. Работая с бессознательным, психотерапевт может эффективнее решать проблемы клиента.

Техники вхождения в транс

Девушка отдыхает в ванной комнате

В психологии и психотерапии есть немало техник, которое позволяют войти в трансовое состояние. Многие люди, особенно творческие личности, умеют легко и быстро входить в это состояние. Более того, многие делают его естественным для себя. Для окружающих такое состояние — измененное, а вот личности, которые намеренно развивают в себе индивидуальность, считают такое свое состояние истинно творческим, а состояние сознания других — шаблонным.

Поскольку глубины транса могут быть разными, то и методики вхождения тоже различаются. Если человек научился входить в это состояние даже на минимальном уровне, то он сможет легко его контролировать – для этого нужно говорить спокойно, неторопливо, уверенно, тепло, в такт с дыханием.

Такой техникой пользуются психологи и психотерапевты: они четко и уверенно дают человеку в состоянии бессознательного сознания нужную информацию

Например, если в обычном состоянии человек может воспринять фразу о том, что он уверенный и смелый, способный принимать решения с недоверием, то в измененном, то есть бессознательном состоянии, эта информация не будет подвергаться критическому осмыслению. Поэтому человек легко примет новое о себе без внутренней критики.

Современная психология считает транс доступом к бессознательному, своего рода ключом, который позволяет открыть дверь в неизведанное.

Специфические формы поведения в состоянии бессознательного

Девушка лежит в траве

Специфические формы поведения в трансе для каждого человека различны – например, это может быть возрастная регрессия и возрастная прогрессия. Возрастная регрессия — это когда человек вспоминает события, которые произошли с ним раньше. В таком состоянии можно вспомнить то, что при сознательном припоминании не вспоминается. Есть и возрастная прогрессия: человек переживает сценарии будущего, которое еще не наступило. Еще одна форма поведения — феномен «скрытого наблюдателя», когда человек представляет в своем воображения себя, выполняющего какие-либо действия.

Часто в состоянии транса случается каталепсия, когда все тело или отдельные конечности застывают. Возможно и обратное состояние: человек совершает непроизвольные движения головой, руками, пальцами.

Среди других форм поведения можно отметить:

• искаженное восприятие времени;
• наплыв образов;
• амнезия;
• потеря болевой чувствительности;
• закрывание глаз.

Чем отличается транс в психологии от транса в мистических учениях

Девушка слушает музыку

Транс — очень популярное сегодня понятие, а потому многие употребляют его не в том значении, которое оно имеет. В научной психологии под этим термином понимают определенное состояние, которое в своей практике используют и врачи-психотерапевты. Другое дело транс, который используют различные мистические учения: магические практики, эзотерика и прочее, к науке и официальной медицине не имеющее никакого отношения. В этом отношении транс — своего рода развлечение, которое никакой пользы психике человека не приносит.

Другими словами, транс — это научное психологическое понятие, инструмент психологии, помогающий проработать проблемы с психикой, повысить продуктивность и даже улучшить здоровье. Например, психотерапевт с помощью этой методики может помочь человеку избавиться от комплексов, бессонницы, проработать какие-то его травмы в прошлом.

По данным официальной психологии в состоянии бессознательного у человека активизируется правое полушарие

Оно помогает индивидууму воспринимать информацию из окружающего мира и перерабатывать ее во что-то новое, что-то недостающее.

В популярном мистическом понимании транс — просто возможность выпасть из реальности. Человек может войти в это состояние и описать, что это было «классно» или «круто», но к решению проблем, к повышению эффективности жизни это не имеет никакого отношения. Конечно, человек может так развлекаться, никакого вреда в этом нет, но и пользы для душевного и психического здоровья также ожидать не стоит.

Чем полезен транс

Девушка в состоянии транса

Измененное состояние полезно тем, что оно запускает важные для психики процессы. Человек может добавить и свои команды – например, дать своему бессознательному установку сделать день удачным, убрать страхи, стать уверенным, успокоиться или каким-то другим образом использовать свои внутренние ресурсы для эффективной и продуктивной жизни.

Если говорить упрощенно, то для вхождения в транс нужно отбросить в своем сознании все то, что не позволяет полноценно сконцентрироваться – раздражители, которые не позволяют работать и заниматься своими повседневными делами.

что это такое и в чем его польза

Знаете ли вы что такое транс? Вы тоже думаете что это глубокий гипноз, когда человек становится ”деревянным” или может полететь, хотя никогда этого не делал? В этой статье я поделюсь своим мнением о том, что такое трансовое состояние – в чем его польза и как войти в трансовое состояние самостоятельно.

Современные ученые пришли к выводу, что трансовое состояние может являться ключом для реализации наших желаний. Мы естественным образом достигаем трансовых состояний во время сна. Но те люди, которые умеют входить в эти состояния и в сознательном бодрствующем состоянии, достигают своих целей гораздо быстрее.

Что такое трансовое состояние (транс)

Трансовое состояние – это особое замедленное состояние мозга. Из таблицы ниже это Альфа и Тета состояния.

Таким образом, транс – это функциональное состояние психики, в котором изменяется степень контроля сознания над обработкой информации. В этом состоянии снижается критическое восприятие. Кроме того, уходят и другие фильтры восприятия, которые есть у человека в сознательном состоянии.

Кроме того, медицинский транс признается целебным состоянием сознания, при котором человек получает в два раза больше отдыха, чем во время сна.

Исторически, шаманы были первыми, кто научился использовать трансовое состояние на пользу себе и другим людям.

Характеристики трансового состояния

• Особая логика, когда нет ограничений и невозможное воспринимается возможным
• Поглощенность собой и своими внутренними переживаниями. Чем сильнее степень самопоглощенности, тем глубже транс
• Измененное восприятие времени (человеку кажется, что прошло 20 минут, хотя прошло 2 часа)
• Измененное восприятие пространства – когда клиент присутствует в двух местах одновременно. Он слышит голос специалиста и понимает, что он на сессии. При этом, он поглощен своими собственными переживаниями – проживанием ситуаций, которые ему сейчас вспоминаются
• Проживание и участие в той истории, которая вспоминается
• Особое восприятие информации – человек может посмотреть на себя со стороны, посмотреть глазами других участников, посмотреть сверху на ситуацию. Все это помогает понять для чего ситуация была запланирована, для чего она с ним произошла и какие есть выходы из ситуации
• Частичная амнезия – человек забывает почти все, о чем он говорил во время сеанса. Именно поэтому  делается аудиозапись сессии

В чем польза трансового состояния

Ни для кого не секрет, что сейчас мы живем в эпоху переизбытка информации и острого дефицита трансового состояния. Со всех сторон на нас валится так много информации, что не все люди умеют этот поток ”переварить” и не поддаться чужому мнению.

Таким образом, у нас есть высокая потребность в том, чтобы ”переварить” все то, что происходит с нами и вокруг нас. И делать мы это можем углубившись внутрь себя, то есть в трансовом состоянии.

Следовательно, транс – это ресурсное состояние и это наша биологическая необходимость. 

С другой стороны, транс – это также способ достижения целостности, когда нет сопротивления каких-либо ”обиженных” или ”протестующих” частей себя. При этом, все “части” стремятся к объединению и к целостности.

Другими словами, именно в трансовом состоянии возможно услышать голос интуиции и голос своей Души.

Стивен Геллиген говорит, что транс – ”это безопасное состояние, к которому вы всегда можете прибегнуть, когда нуждаетесь в поддержке. Ваше бессознательное – это ваш союзник”.

Трансовое состояние позволяет найти решение проблемы

Брайан Уайс говорил, что ”транс – это концентрация ума при расслабленном теле”

Жан Беккио считал, что транс – это ”активация сознания”

М.Р. Гинзбург говорил, что ”транс – это внутренний фокус внимания, обращенный внутрь себя”

С другой стороны, транс – это также состояние обучения, когда человек может воспринимать новую для себя информацию без сопротивления. Новую для своей личности, но не новую для своей Души.

Потому что на уровне Души мы все подключены ко всему Вселенскому “банку данных”. У каждого из нас есть туда доступ, но воспользоваться им мы можем только в состоянии транса.

Кроме того, трансовые состояния мозга способствуют восприятию творческого потока, избавлению от стресса, ускорению физического и эмоционального исцеления.

Поэтому, именно трансовое состояние является привычным ”рабочим” состоянием художников, писателей, изобретателей, экстрасенсов и целителей.

Какие проблемы можно решить, находясь в трансовом состоянии:

• найти выход из повторяющихся ситуаций
• устранить сложности в отношениях, поднять отношения на новый уровень
• найти выход из тягостного одиночества
• устранить психологические комплексы, страхи, фобии
• выйти из состояния тупика, найти смысл жизни
• найти свое предназначение
• научиться правильно проживать потерю близких людей
• найти и устранить причину заболевания

Что можно вспомнить в трансовом состоянии

• рождение
• внутриутробный период
• момент зачатия
• планирование текущего воплощения
• прошлые жизни
• планирование любого другого воплощения
• выводы, которые сделала Душа после воплощения
• пребывание Души в пространстве между жизнями

Кроме того, трансовое состояние дает возможность пообщаться на уровне Души с теми людьми, с которыми нет плодотворного сотрудничества. Тогда можно договориться и решить проблему. Возможно, отношения зашли в тупик или человек уже умер, но вам хочется что-то понять или задать ему вопрос.

После такого общения на уровне Душ отношения в реальной жизни также улучшаются.

Что меняется у человека после погружения в прошлые жизни

Отношение к жизни

После сеанса регрессии у клиента появляется понимание Кто Я и зачем Я здесь. Появляется более ответственное отношение к своей жизни. Человек начинает более ответственно и осмысленно относиться к тем выборам, которые перед ним стоят изо дня в день.

Отношение к смерти

Появляется понимание, что смерть – это не конец, а переход к новому состоянию. Что с приходом смерти Душа не умирает, а переходит в другое пространство, где планирует следующее воплощение.

Появляется также понимание, что то состояние, в котором мы встречаем смерть, влияет на то, какой будет наша следующая жизнь.

Отношение к рождению

После просмотра своего рождения, четко понимаешь, что ребенок во время рождения чувствует абсолютно все. И состояние мамы, и состояние папы, и их мысли, и их страхи.

И что в этот момент ребенок еще помнит, зачем он сюда пришел, с какой задачей. Потом он это забывает, по разным причином. Прежде всего под воздействием социума и близкого окружения.

Но рождение можно вспомнить, перепрожить и вспомнить зачем пришел в восплощение.

Отношение к детям

Начинаешь понимать, что дети – это не собственность родителей. А по уровню развития своей Души они могут быть гораздо выше своих родителей. Возникает вопрос – действительно ли родители учат чему-то своих детей, или наоборот, наши дети нас учат?

Отношение к умирающим

После сеанса регрессии начинаешь понимать, что совсем необязательно врать умирающему родственнику, что тот обязательно выздоровеет. А можно честно поговорить об этом.

Отношение к себе

Начинаешь понимать, что Я – это не только физическое тело, но и что-то бОльшее. Что я уже прошле опыт многих тысяч воплощений. Начинаешь осознавать, что ты вечен и никогда не умирал.

Кроме того, в прошлых жизнях ты был в разных ”ролях” и имеешь за плечами большой багаж навыков, умений, талантов, мудрости. Уже сейчас это у тебя есть, но возможно дремлет. И это можно вспомнить и активировать.

Отношение к другим людям

Когда понимаешь, что ты был в разных “ролях” в своих прошлых жизнях, то уходят претензии и требования к другим людям. Если ты сам был и нищим бомжом, и деспотом-королем, и жадным скрягой, и гомосексуалистом, и рабовладельцем,  то уровень претензий снижается.

Этих ролей у каждого многие тысячи. От этого понимания уровень претензий к другим людям становится смешным и беспочвенным. Ведь ты сам ничем не отличаешься.

Способы погружения в транс

Самый простой способ войти в транс – это закрыть глаза, прислушаться к своему дыханию, или сконцентрироваться на своем пульсе. При этом, можно вспомнить что-то из прошлого и постараться вспомнить в деталях. Или, представить что-то, концентрируясь на деталях и своих ощущениях.

Древние славяне использовали особые песни с особыми звуками и ритмом, которые погружали слушателя в трансовое состояние.

Шаманы использовали и используют определенные ритмы, звуки, танцы для погружения в транс.

Молитвы и медитации тоже подходят для того, чтобы погрузиться в транс.

Умение специалиста быстро входить в транс также влияет и на способность клиента входить в транс. Именно поэтому со специалистом это получается быстрее и легче.

Так происходит потому, что специалист уже умеет это делать. Он потратил много часов тренировок на оттачивание этого мастерства. Именно поэтому он помогает и своему клиенту войти в транс быстро.

Ведь во время сеанса создается общее энерго-информационное поле, в котором работают и клиент, и специалист, и их Духовные Наставники.

Милтон Эриксон (1901-1980) выделял три вида транса:

• повседневный – когда человек отвлекается от внешних обстоятельств и как бы задумывается, при этом фокус внимания переносит с внешних объектов внутрь себя
• углубленный – который достигается на сессии со специалистом
• сомнамбулический – когда в трансе человек ведет себя так, как будто он не в трансе. Это может происходить на сессии со специалистом после прохождения фазы углубленного транса. Этот человек может махать руками, вести себя активно, при этом он чувствует и ощущает себя именно в том месте, которое он в тот момент вспоминает.

Глубина транса определяется степенью самопоглощенности человека, то есть степенью его концентрации на себе и своем внутреннем мире. Чаще всего – на той задаче, которую он решает для себя с помощью транса.

Пример работы клиента в трансовом состоянии

Посмотрите демо запись сеанса-погружения в прошлые жизни. Здесь идет работа по запросу клиента”Хочу понять почему я “спасаю” мужчин и как мне перестать это делать” :

 

Итак, в данной статье я поделилась своей точкой зрения на то, что такое трансовое состояние, в чем его польза и как войти в транс самостоятельно. Буду рада вашей обратной связи!

Поделитесь в комментариях, получается ли у вас войти в трансовое состояние?

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

«Трансперсональная терапия: теория и практика»

Возвращаясь к первоначальному смыслу психологии — учению о душе (греч. psyhe — душа, logos — учение, наука), трансперсональная психология рассматривает заботу о душе как первостепенную задачу психотерапии. Если в классических психологических и психотерапевтических подходах, например, как в психоанализе, проблемы человека рассматриваются только на биографическом уровне, то в трансперсональной психотерапии используется более широкий подход, который включает в себя кроме биографического уровня, перинатальный (история и переживание рождения) и трансперсональный (сверхбиографический опыт, включающий в себя переживания человеком: истории предков, филогенетический опыт, мировой культуры; переживания опыта идентификации с растениями, животными, с другими личностями, с различными формами сознания — от отождествления с отдельными органами до планетарного сознания; архитепические переживания и осознание сакральных знаний).

Трансперсональная психотерапия основывается на представлениях о возможности реализации внутреннего, глубинного трансперсонального потенциала человека для исцеления и оздоровления психики, для личностного и духовного роста через осознование и переживание неудовлетворенных и нереализованных желаний человека, трансформации негативных последствий перинатального периода жизни, психотравмирующих событий. В этом и заключается ценность трансперсонального подхода — не только помочь решить глубинные проблемы человека, но еще и высвободить колоссальный внутренний развивающий и самоисцеляющий потенциал (ресурс), а так же научить им пользоваться.

Для открытия и развития внутреннего трансперсонального ресурса используется широкий диапазон методов и интегративных психотехник. В совокупности они направлены на установление баланса и гармоничное слияние физических, эмоциональных, психических и духовных аспектов человека. Далее приведем краткий обзор основных методов трансперсональной психотерапии.

С точки зрения трансперсонального подхода, на психическое состояние человека непосредственное влияние оказывает его физическое состояние здоровья. Поэтому кроме традиционных оздоровительных процедур — диета, спорт и т.д., обычно рекомендуемых при прохождении терапии, в трансперсональном подходе используются телесно ориентированные техники — биоэнергетическая терапия Лоуэна, чувственное осознание, танцевальная терапия, различные упражнения из йоги, тай-дзы-цюань, восточных единоборств. Такие техники позволяют лучше осознать взаимосвязь между телом и душой, установить между ними взаимосвязь и наладить механизм самоисцеления физических заболеваний через осознавание и последующей трансформации проблемы. Осознование и последующие освобождение от телесных блоков и зажимов позволяет человеку, проходящему терапию почувствовать себя более расслабленным, за счет этого в дальнейшем более спокойным, свободным, а следовательно способным осознавать и решать свои проблемы на более высоком уровне сознания.

Транс (психическое состояние) — это… Что такое Транс (психическое состояние)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Транс.

Транс (от фр. transir — оцепенеть) — ряд изменённых состояний сознания (ИСС),^[1] а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистки-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации.

К. Хоффман утверждает, что «Транс до сих пор традиционно определяют, как состояние пониженного сознания или состояние дрёмы. Однако, более поздние антропологические определения связывают его с изменёнными состояниями сознания (Чарльз Тарт), и это становится всё более принятым».^[1]

К. Хоффман также полагает, что «…состояние транса должно обсуждаться во множественном числе, потому что есть больше чем одно изменённое состояние сознания, значимо отличающееся от обыденного (повседневного) состояния».^[1]

Транс сопровождается определёнными изменениями мозговой активности, в особенности — бета-волн^{[источник не указан 1208 дней]}.

Транс отличается от обычного состояния сознания направленностью внимания — при нём у человека образуется внутренний фокус внимания (т.е. внимание направлено на образы, воспоминания, ощущения, грёзы, фантазии и т.д.), а не внешний, как при обычном состоянии сознания.^[2]

Медициной транс, в свете исследование последователей Махариши Махиш Йоги, признается целебным состоянием сознания, при котором человек получает приблизительно в два раза больше отдыха, чем во время сна^{[источник не указан 1208 дней]}. Когда человек входит в трансовые состояния намеренно, то такой транс называется многими духовными школами востока медитацией.

Есть мнение, что намеренное вхождение в транс это одна из форм самогипноза^{[источник не указан 1208 дней]}. Человек может входить в транс также под воздействием усталости, информационной перегрузки и т.п. Именно таким образом организм защищает себя от стрессов, когда их количество и сила становятся чрезмерными^{[источник не указан 1208 дней]}, после чего, обычно, человек стремится заснуть и тем самым ещё больше устранить последствия стресса в своей нервной системе.

Согласно М. Эриксону, транс сам по себе терапевтичен (то есть просто нахождение в нём), потому что во время его течения возможно психическое переструктурирование, сложно осуществимое в «обычном» состоянии сознания.^[3]

Трансовые состояния очень сильно различаются по степени: практически любое сосредоточение на чём-либо из внутреннего фокуса внимания (попытка вспомнить или представить что-то) приводят к появлению транса, так как внимание человека, пусть и незначительно, но уже в меньшей степени, чем до этого направлено на «внешний», окружающий мир.^[4]

Типы трансов

Согласно М. Эриксону следует различать 3 вида транса:^[5]

1. Повседневный транс (обычная мечтательность, переход в сон, и назад в бодрствование, автоматическое выполнение привычных действий и т.д.).

2. Углублённый транс (обычно называют гипнозом) — намеренное усиление и продление по времени естественного феномена — транса, осуществляемое обычно при помощи другого человека.

3. Сомнамбулический транс — глубокое трансовое состояние, при котором человек выглядит и ведёт себя как не находящийся в трансе.

Проявления транса

Микродинамика транса

М. Эриксон и Э. Росси выделили формально-динамические аспекты, обязательные для транса, назвав их его микродинамикой:^[6]

• фиксация внимания
• Депотенциализация сознания (временное снижение действенности, активности сознания). Для этого могут быть использованы такие техники, как:
  • Замешательство (особенно эффективна с теми, кто всё стремится объяснить логически, разложить по полочкам)
  • Насыщение (в современном сленге можно было бы выразиться: «загрузить» человека информацией — вызвать у него такую мыслительную активность, которую ему было бы сложно поддерживать)
  • Удивление (техника, близкая к замешательству, но с юмором и игрой слов)
  • Психологический шок
• Запуск бессознательного поиска (терапевтический этап, связанный с активизацией работы бессознательного)
• Бессознательные процессы и гипнотическая реакция (можно сказать — это постэффект, возникающий в результате терапевтической работы — предыдущего этапа)

Минимальные признаки транса

М.Р. Гинзбург и Е.Л. Яковлева указали на целый ряд признаков трансового (гипнотического) состояния:^[7]

• Неподвижность (в «обычном» состоянии сознания люди никогда не находятся длительное время в неподвижном состоянии).
• Закрывание глаз
• Расслабление (мышц тела, в том числе на лице)
• Изменение диаметра зрачков
• Замедление дыхания
• Замедление рефлексов, в том числе сглатывания
• Мышечные подёргивания
• Лёгкие покачивания головой
• Дрожание ресниц

К дополнительным признакам транса относят, в частности, т.н. буквализм — человек в трансе склонен понимать (по крайней мере на уровне сознания) обращённую к нему речь буквально.^[8]

Физиологические проявления

Внешние и внутренние проявления транса у обыкновенных людей по данным современной медицины^{[источник не указан 1208 дней]}:

• фиксация взгляда
• расширение либо сужение зрачков
• замедление глотательного и мигательного рефлексов
• замедление и углубление дыхания
• замедление частоты сердцебиения
• снижение реакции на внешние раздражители
• мышечная релаксация
• разглаживание складок на лице
• задержка моторных реакций

Базовые техники наведения и поддержания транса

Традиционно различают два направления деятельности психолога с клиентами в трансовом состоянии: сопровождение и ведение. Действуя в этих широких направлениях, психолог обычно применяет различные техники:^[9]

• Сопровождение нацелено на то, чтобы помочь человеку полнее погрузиться в свои воспоминания и субъективный опыт, сделать его более подробным (увидеть образы, услышать звуки, испытать телесные ощущения, пережить эмоции и т.д.).

Чтобы сопровождать клиента в течение его транса, психологу необходимо предоставлять ему конгруэнтные описания, которые бы помогали ему оставаться в трансе. Для этого можно использовать технику неопределённые слова (например, родовые наименования, такие как — «одежда», для описания куртки, брюк, юбки, плаща; «время года» — для весны, лета, зимы, осени; или формулировка Я не знаю… (где вы, что вы делаете, чувствуете, видите, слышите, с кем вы, и т.д.), подразумевающая что клиент знает это и представить; и т.п.), которые создают пустую, неопределённую смысловую рамку (фрейм), которую заполняет сам клиент, нередко считая, что психолог детально описывает его переживания.

• Ведение — создание нового опыта у клиента на базе имеющегося, на основе предложенного психологом сюжета для транса.
• Сопровождение в приятном воспоминании.
• Ратификация (подтверждение того, что психолог видит, замечает что человек входит в транс, по минимальным его признакам, сделанное в виде высказывания, одобряющего (как подкрепление) — облегчает вхождение человека в транс и поддерживает трансовое состояние.
• Диссоциация — целый ряд техник, позволяющих клиенту разделиться (например, с частью собственного тела, посмотреть на себя со стороны, из другого места, или времени):
  • Диссоциативная речь — использование речи не ассоцирующей, а диссоцирующей (например, вместо «Вспомни», «Позволь прийти воспоминанию», вместо «»Ты чувствуешь контакт с…»», «»Твоё тело (рука, нога, и т.п.) чувствует контакт с…»», использование выражение, типа «Приходят образы», «Приходят звуки» и т.п., и т.д.).
• Релятивизация — введение дополнительной степени свободы в утверждения при общении с клиентом, посредством делания высказываний относительными, менее утвердительными, и, соответственно, вызывающими меньше сопротивления. Например, вместо «Приходит воспоминание», употребить «Может прийти воспоминание» — оно может прийти и может не прийти — обе возможности предусмотрены, и это представлено нормальным, что помогает поддерживать и развивать трансовое состояние.

Этот технический приём позволяет внушение перевести из прямого в косвенное.

• Сигналинг (пальцевой идеомоторный сигналинг). Ле Крон в 1952 году предложил использовать идеомоторные движения пальцами для общения с человеком, находящимся в трансе (поставить так называемые «сигналы» на пальцы — «да», «нет», «не знаю», «не хочу говорить»). Некоторые авторы считают что более удобно пользоваться двумя сигналами — «да» и «нет». Такой сигналинг можно использовать для метакоммуникации с клиентом, находящимся в трансе, в частности для того, чтобы быть более конгруэнтным во время сеанса, а также для реализации возможностей коммуникации не только с вербализированными сознательными частями личности клиента, но и с невербализированными бессознательными его частями.
• Гармонизация с клиентом (подстройка) — эти техники используются для создания и поддержания контакта с клиентом.
• Использование многоуровневого языка (при коммуникации с клиентом, адресация обращения психологом как сознанию, так и к бессознательному клиента; также это использование слов в различных значениях, использование интонационного выделения для обращения к различным проблемам или уровням проблем клиента — самих слов и интонационного выделения, соответственно; использование метафор и рассказывание историй).
• Говорение на языке клиента.
• Самогипноз.

Литература

• Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — 312 с. — ISBN 978-5-9770-0397-1
• Hoffman, Kay (1998). The Trance Workbook: understanding & using the power of altered states. Translated by Elfie Homann, Clive Williams, and Dr Christliebe El Mogharbel. Translation edited by Laurel Ornitz. ISBN 0-8069-1765-2.

Примечания

1. ↑ ^{1 2 3} Hoffman, Kay (1998). The Trance Workbook: understanding & using the power of altered states. Translated by Elfie Homann, Clive Williams, and Dr Christliebe El Mogharbel. Translation edited by Laurel Ornitz. — P. 9.
2. ↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 13-14.
3. ↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 16.
4. ↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 14.
5. ↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 14-16.
6. ↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 34-39.
7. ↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 51-52.
8. ↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 78-79.
9. ↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 39-82.

Ссылки

См. также

Транс, как наиболее эффективный лечебный метод

Транс — как много мифов и легенд окутывают это понятие!

Иногда транс сравнивают со сном. Это неверное сравнение, электрофизиологические исследования во время транса показали, что кора мозга работает, причем в режиме, отличающемся и от сна, и от бодрствования. Доказано, что транс — качественно иное состояние.

Над теорией гипноза много работал И.П.Павлов. Состояние транса естественно для человека. Один из иссле¬дователей гипноза Эрнест Росси говорил, что транс может возникать и обязательно возникает каждые 90 минут, как состояние, необходимое для переструктурирования деятельности мозга так же, как необходим для мозга сон.

Главная характеристика транса — то, что человек может по собственному желанию как «войти» в него, так и легко «выйти» обратно. Подобные состояния, целительные для психики, использовались человечеством с незапамятных времен. Они берут начало от племенных ритуалов, прослеживаясь далее в истории человечества в виде различных религиозных ритуалов.

На самом деле транс не представляет собой что-то из ряда вон выходящее, таинственное и сверхъестественное. Как заметил выдающийся психотерапевт Милтон Эриксон, трансовые состояния часто встречаются в нашей повседневной жизни. Когда вы ловите себя на том, что замечтались, глядя в окно автобуса во время долгой поездки… или когда читаете интересную книгу, не обращая внимания на происходящее вокруг, и вдруг, приходя в себя понимаете, что на какое-то время «отключились», пребывая в состоянии транса. По Эриксону , транс — это такое состояние сознания, когда человек углубляется в свои переживания, в свой внутренний мир, отвлекаясь от внешних впечатлений, от окружающего мира.

Вспомним, что в обычном, бодрствующем состоянии наше сознание командует подсознанием (по крайней мере, пытается), подавляет его. В трансовом состоянии сознание снижает свою активность, выпускает из рук «бразды правления», уходя на второй план. При этом происходит мобилизация резервов подсознания, помогающих решить неотложные внешние проблемы.

Какие же физиологические изменения приводят к возникновению транса? И здесь дело не обходится без известной уже нам асимметрии полушарий. Древние восточные учения, а позже философы и психологи, отмечали двусторонний характер человеческой психики. Они видели различия между интуицией и рассуждением; воображением и анализом; вдохновением и трудом. Исследования головного мозга приближают нас к научному пониманию явлений. Оказалось, что полушария головного мозга специализированы: каждое из них дает особый вид знания. У правшей левое полушарие обычно является доминирующим, оно отвечает за аналитические, конкретные функции головного мозга. Считается, что в нем преобладает сознательное функционирование. В отличие от него, правое полушарие считается ответственным за бессознательное. Оно более спонтанно, отвечает за человеческую интуицию, за абстрактное мышление, которое может воспринимать окружающий мир целиком, которое может создавать образы, формировать чувства. Доминирование того или иного полушария определенным образом ориентируют человека, определяют направленность его устремлений. А вот в состоянии стресса межполушарная асимметрия может усиливаться. Причем до такой степени, что это даже становится заметным внешне, по походке человека, по его жестам. Женщины иногда отмечают, что при сильном волнении они не могут пользоваться ножницами, шить — разрез отклоняется в сторону, строчка идет криво. Все это признаки чрезмерной активности одного полушария.

Доказано, что активность правого полушария во время транса увеличивается, в то время как активность левого уменьшается, т.е. их деятельность уравновешивается. Как показывают электрофизиологические исследования — запись ЭЭГ (биотоков головного мозга) в состояниях транса, разница между полушариями — их асимметрия — выравнивается, исчезает. Вот тогда-то и наступает для человека состояние без времени и пространства, состояние, в котором нет неразрешимых противоречий, в котором совмещаются, интегрируются казалось бы, диаметрально противоположные точки зрения, разрешаются внутренние проблемы организма — и физиологические, и психологические.

Наш разум можно сравнить с айсбергом, где сознание занимает всего лишь видимую часть над поверхностью воды. В то время как подсознание является самой мощной, но скрытой частью. Деятельность человека во многом определяется свойствами его подсознания. Например, талантливый художник за свой талант должен благодарить, прежде всего, своё подсознание. Разумеется, оптические свойства глаза имеют важное значение, но они определяют лишь фотографические способности, а духовная составляющая таланта определяется исключительно подсознанием.

Сознание можно определить как набор представлений человека о своем разумном поведении, которое формируется в течение жизни. Сознания определяет реальную жизнь человека, однако, если учесть, что сознание достаточно ограничено, в ряде ситуаций оно может явиться проводником забот и проблем. Будучи детьми, мы приобретали новое знание методом проб, были более свободны в фантазиях и мыслях. Но, повзрослев, для облегчения своей жизни, мы все чаще действуем шаблонно и стереотипно. Это неплохо для экономия сил и энергии, но, к сожалению, не всегда эффективно. Иногда человек просто может перестать пробовать и отказаться от попыток сделать что-то по-другому и в тяжелой жизненной ситуации не может найти решение проблемы. На самом деле, в нас самих заложены как вопросы, так и ответы, и они содержатся в бессознательной части нашей психики.

В бессознательном человека существует гораздо больше способностей, возможностей, нежели те, которые он может осознавать у себя. Подсознание знает буквально все о каждой клеточке нашего организма, получает информацию о положении нашего тела в пространстве, об условиях внешней среды, в определенном смысле, подсознание знает всё обо всём.

Транс как раз и есть инструмент, который помогает воспользоваться информацией, хранящейся в бессознательном, в нужный для человека момент жизни с максимальной пользой.

Многие виды автоматической деятельности также находятся в бессознательном. Например, когда-то мы учились держать ложку, пить из чашки, писать, считать. Теперь многие действия мы можем производить неосознанно. Обращаясь к бессознательному в ходе терапевтического сеанса гипноза, мы стараемся либо:

1) выяснить причины проблемы, вывести их на уровень сознания;

2) либо попробовать найти бессознательные ресурсы для ее глубинного разрешения.

Это и есть высший пилотаж в гипнотерапии, когда бессознательный ресурс сталкивается с бессознательной проблемой и решает ее. При этом весь терапевтический процесс не выходит на уровень осознания и проявляется только положительным результатом в жизни человека.

Психолог Чвилёва Оксана Викторовна

Трансперсональная психотерапия

Простым языком о техниках, которые я использую как трансперсональный психолог – психотерапевт.

Если кто-то ищет здоровье,
Спроси его сперва,
Готов ли он расстаться
Со всеми причинами своей болезни.
Только тогда ты сможешь ему помочь.
Сократ

Что же такое трансперсональная психотерапия? И почему использование тренсперсональных техник в решении психологических проблем столь эффективно?

Для трансперсональной психологии человек – существо космическое, связанное на уровне бессознательного со всем человечеством и всей Вселенной. В каждом из нас заложен неисчерпаемый потенциал, благодаря которому мы обладаем возможностью доступа к общемировой космической информации. Этот потенциал способен активизироваться благодаря определенным состояниям сознания.

Откуда берет начало трансперсональная психотерапия

С глубокой древности человечество использует целительный потенциал необычных состояний сознания, которые достигаются медитациями, дыхательными техниками, упражнениями для ума и тела. Многие из древнейших духовных практик знакомы нам и сейчас. Все возрастающая популярность йоги, с ее медитативными, дыхательными и физическими составляющими. Различные техники, в основе которых «игра» с дыханием, они свойственны и шаманской духовной культуре, и даосизму, и дзен-буддизму, и многим др. Не говоря уже о трансовом танце, свойственном самым разным культурам: от шаманской  до мусульманской культурной среды (суфиийское кружение).

Для чего нужно состояние транса

Транс – это состояние, когда отключается так называемое активное сознание, т.е. способность человека концентрироваться на внешних воздействиях — определенном действии, или объекте, или звуке. Введение в измененные состояния сознания благодаря дыхательным, телесным, медитативным и шаманским техникам используется как ускоритель энергии для самоисцеления. В этом состоянии и происходит концентрация «на себя», к тем «глубинным слоям», в которых и сконцентрированы травматические события. Именно БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ избирает те переживания, которые наиболее значимы для личности на данный момент. В процессе данной терапии меняется жизненные стереотипы поведения человека и его реагирования на события и ситуации.

И немного еще о трансперсональной терапии

Метод психосинтеза – одна весьма интересная трансперсональная система, разработанная итальянцем Р. Ассаджиоли, включает в себя понятие субличностей. Это некие динамические подструктуры, обладающие относительной независимостью. Самые привычные субличности – это роли, которые мы играем в жизни: сына, мужа, матери т.д. Но и такие роли, которым можно дать как бы прозвища: беззащитный, авантюрист, критикан, вечная жертва и т.д. В каждом человеке есть большой набор субличностей. Но взаимодействие этих субличностей может быть деструктивным, если человек не осознает их или не предпринимает соответствующих действий для примирения конфликтующих сторон внутри себя самого. Тем самым развивается неосознанный внутриличностный конфликт, который может забирать почти всю психическую энергию человека. К примеру, следствием является хроническая усталость, вечная раздражительность, отсутствие личной жизни или депрессия.

Как это работает?

В состоянии транса приходит понимание, «что мешает жить» и  как вести себя в дискомфортной ситуации, даются ответы на давно мучающие вопросы, но главное, они приходят подсознательно. То есть это не ваша “мысль” или идея, а новое знание данное из глубины вашей собственной мудрости.
Вы сможете установить глубокий контакт с собой и своей мудрой душой, научиться различать “Ваше” и “Не ваше”. Открыть для себя “внутренний голос”,  который не заглушат обстоятельства, чужие советы.

Трансперсональная психотерапия включает в себя следующие этапы:

последовательное обсуждение с пациентом его ценностей и целей,

изменение отношения к проблеме, «снижение» актуальности его переживаний, многоаспектное видение

использование различных безопасных техник для возникновения измененного состояния сознания с целью переживания трансового опыта (выбирая техники для работы, психотерапевт учитывает как личностные особенности, так и общечеловеческие – трансперсональные),

обсуждение с пациентом «открытия» — новой его сути,  и даже смысла жизни.

Конечно, в работе я не ограничиваюсь выше описанным направлением, применяю гипнотерапию, НЛП, системную психотерапию, когнитивную терапию Эллиса, транзактный анализ и методы арт-терапии. Только творческое осмысление методов и понимание сути процесса психотерапии для каждого клиента дает 100% результат.

Что в итоге вы получаете от качественной психотерапии?

Важным итогом психотерапии является именно ваши изменения в жизни, не только во внутреннем состоянии. Перемены, которые вы можете ощутить, увидеть, посчитать, потрогать… это реальность.
Вы полностью независимы от терапии и психолога и можете самостоятельно преодолевать жизненные вызовы.

Теперь вы знаете ваше здоровое состояние, ваши многогранные возможности. Вы естественно умеете быть собой “здесь и сейчас”, чувствовать мир и быть в здоровых отношениях с близкими, с миром и с самим собой. Это реальность, добро пожаловать!

 Константин Гаврилюк
трансперсональный психолог

Понимание переноса в психологии | Betterhelp

Автор: Надя Хан

Обновлено 18 сентября 2020 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

Что такое перенос?

Понимание переноса в психологии может быть сложной для понимания концепцией.В психологии перенос описывается как ситуация, которая возникает, когда эмоции и ожидания человека в отношении одного человека неосознанно перенаправляются на другого человека.

У меня есть перенос на кого-то в моей жизни

Вы не одиноки — терапия может помочь вам понять и изменить ваши модели отношений

Источник: rawpixel.com

Зигмунд Фрейд впервые разработал концепцию переноса в своей книге Исследования истерии (1895) .В своей книге он описал интенсивность чувств, которые возникли во время его собственного опыта терапии с пациентами. Фрейд объяснил, что перенос пациента к терапевту происходит бессознательно, когда пациент передает свои эмоции терапевту, к которому обращается за помощью.

Фрейд утверждал, что перенос часто связан с нерешенными проблемами, имевшими место в прошлом пациента. Фрейд обнаружил, что перенос может быть разрушительным или полезным во время терапии в зависимости от того, как взаимодействуют пациент и терапевт.Пациент часто бессознательно продолжает поведение, даже если ему на это указывают.

Со времен Фрейда были и другие способы описания переноса. В The Psychotherapy Relationship, автор Гелсо определяет перенос как «переживание клиента с терапевтом, которое сформировано его или ее психологическими структурами и прошлым и включает в себя смещение на терапевта чувств, установок и поведения, которые по праву принадлежали ранее значимым отношения.«Оба определения согласны с тем, что перенос включает в себя переживания из прошлого человека. Как описано выше, перенос чаще всего происходит в терапевтических ситуациях, но есть и другие типы.

Типы переводов

Психологически любой перенос является одним и тем же основным принципом. Однако, чтобы упростить обсуждение, эксперты классифицировали ряд подразделов переноса в зависимости от того, как перенос проявляется в отношениях человека с другими.

Несемейный перенос

Этот тип переноса происходит, когда люди относятся к другим в соответствии с тем, как они идеализировали человека, вместо того, кем они являются. Это может произойти с любым человеком, который играет роль в жизни человека. Например, человек может относиться к учителю или врачу, поскольку только их роль является фактором, на котором основано их мнение.

Материнский перевод

Этот вид переноса происходит, когда человек обращается с другим человеком так, как он ожидал бы, что его мать или материнская фигура.

Если у них были хорошие отношения с матерью, они могут обратиться к человеку за утешением и любовью. Однако, если у человека возникли негативные отношения со своей матерью, у него могут возникнуть глубокие чувства отвержения, отсутствия комфорта и заботы.

Отцовский перевод

Отцовский перенос во многом похож на материнский, за исключением того, что человек смотрит на другого человека скорее в отцовской роли, чем в материнской.

Человек может ожидать большего от авторитетной фигуры или кого-то, кто возьмет на себя защитную или влиятельную роль. Негативный отцовский перенос, как и в случае с негативным материнским переносом, может вызвать сильное чувство отвержения и чувство неадекватности как личности.

Передача братьев и сестер

Перенос братьев и сестер отличается от материнского или отцовского переноса. В этом случае он не берет на себя роль лидера и ведомого. Это происходит скорее в ситуации сверстника или коллеги.

Перевод пациент-терапевт

Перенос также включает ожидания пациента относительно того, как он или она будет себя вести и чувствовать, и каковы его или ее ожидания от терапевта.

Ожидания пациента могут включать любовь, неодобрение и целый ряд эмоций. Клиент может даже ожидать, что терапевт будет оскорблять его или отказываться от него. Клиенты могут даже подсознательно вести себя так, чтобы вызывать реакции, которых они ожидают от терапевта.

Источник: health.mil

Важно понимать, что перенос — это не точное искажение или повторение прошлого. Это интерпретация клиентом взаимодействия с настоящим.

Например, предположим, что у пациента развиваются романтические чувства по отношению к терапевту, и терапевт не отвечает на эти чувства, но усиливает приемлемые границы между пациентом и терапевтом. Пациент может испытывать те же чувства обиды, покинутости или гнева, которые были в прошлых отношениях.Если пациент никогда не поймет, что происходит, прогресс не будет достигнут.

Независимо от того, является ли перенос положительным или отрицательным, он может быть полезен для терапии по-разному. Позитивный перенос может привести к тому, что пациент будет рассматривать терапевта как доброго, заботливого и лично озабоченного своим благополучием. Негативный перенос может заставить пациента перенаправить гнев, грусть и другие негативные чувства на терапевта.

Однако терапевт может помочь пациенту использовать эти спроецированные эмоции, чтобы понять, почему происходит перенос.Когда пациент лучше понимает перенос, он может начать решать проблемы, вызывающие перенос, и начать процесс исцеления. Фрейд использовал перенос как инструмент, имеющий решающее значение для понимания подсознательных или подавленных чувств пациента.

Передача сообщений

Есть несколько способов, которыми клиенты сообщают своему терапевту о происходящем переносе. Первый метод — это когда пациент сообщает о своих чувствах напрямую терапевту.В этом случае пациент понимает, что происходит.

Второй способ переноса — символический. Пациент может сообщать о переносе через свой опыт или истории. Истории или события могут напоминать его или ее восприятие отношений с терапевтом. Пациент может осознавать, а может и не осознавать, что перенос происходит.

Третий метод переноса происходит через передачу сновидений и фантазий, пережитых клиентом. Пациенту могут сниться сны или фантазии о терапевте, о его присутствии или о текущих отношениях с терапевтом.Пациент может осознавать, а может и не осознавать, что перенос происходит.

У меня есть перенос на кого-то в моей жизни

Вы не одиноки — терапия может помочь вам понять и изменить ваши модели отношений

Источник: pexels.com

Четвертый метод — это разыгрывание, когда пациент берет на себя определенную роль вместе с терапевтом. Например, пациент может взять на себя роль ребенка, обращающегося с терапевтом, как если бы он или она была его или ее матерью.Пациент может ожидать, что терапевт удовлетворит все материнские потребности, которые не были удовлетворены в детстве. В этом случае пациент обычно не осознает, что перенос происходит.

Проблемы, связанные с переводом

Во время передачи может возникнуть несколько серьезных проблем.

Психическое здоровье пациента и отношения затронуты, и перенос может помочь или навредить ему. Основная проблема заключается в том, что пациент не стремится строить отношения с реальным человеком.

На самом деле пациент ищет отношений с другим человеком, на которого он проецировал чувства и эмоции.

Работа с переводом

Работа с переносом в терапии включает больше, чем просто разговор о событиях и чувствах из прошлого или настоящего опыта пациента. Это также живой опыт. Изменения могут произойти только через повторное переживание пациентом и понимание этих процессов.

Основные техники работы с переносом включают вмешательство в работу по интерпретации событий и разработке объяснений переноса.Интерпретация помогает пациенту понять значение происходящего переноса.

Важно понимать определение интерпретации в терапии. В терапии интерпретация предлагает альтернативный взгляд на то, что воспринимается. То, как терапевт интерпретирует это, так же важно, как и содержание интерпретации. Даже если правильная интерпретация сделана, но передана неверно, она может быть совсем не терапевтической для пациента.

Чтобы справиться с переносом, пациент должен знать, что происходит.Терапевту необходимо работать, чтобы помочь пациенту определить события, вызывающие перенос. Терапевт может порекомендовать такие методы, как ведение дневника пациентом. Это поможет пациенту определить триггерные события, вызывающие перенос. Выявление таких случаев может минимизировать повторение переноса.

Терапевт может также научить пациента определять ситуации, в которых может иметь место перенос. Этот процесс обычно требует повторения событий и интерпретаций этих событий в течение длительного периода.Это приводит к пониманию, за которым следует трансформация по мере проработки проблем пациента. Это требует изучения, а затем решения проблем, которые есть у пациента.

Это может включать текущие отношения, работу, родную семью и перенос. В терапии этот процесс применения того, что было изучено в терапии, к другим ситуациям, называется обобщением.

Поиск помощи с помощью BetterHelp

Если вы считаете, что перенос или другие проблемы с психическим и эмоциональным здоровьем негативно влияют на качество вашей жизни, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.

К сожалению, найти ресурсы по психическому здоровью, подобные тем, которые мы обсуждали в этой статье, может быть трудно найти в некоторых областях или трудно позволить некоторым людям.

BetterHelp публикует и другие информационные статьи, подобные этой, но они также предлагают платформу, где пользователи могут связываться с лицензированными и профессиональными экспертами в области психического здоровья с помощью защищенных видео- и голосовых звонков и частных чатов.

Хотя эта идея может показаться странной, довольные клиенты уже используют BetterHelp и оставляют много положительных отзывов о своем опыте.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какой пример переноса?

В этой статье мы уже приводили несколько гипотетических примеров переноса, но потенциально более доступный пример переноса из поп-культуры можно найти в комедийном сериале Brooklyn Nine-Nine .

Комедия ансамбля о дисфункциональной команде полиции Нью-Йорка регулярно ищет смеха в отношениях между успешным, но непрофессиональным детективом, которого играет Энди Самбург, и стоическим и формальным капитаном, которого играет Андре Браугер.

В ряде этих взаимодействий персонаж Самбурга обращается к персонажу Браугера как к «отцу» и даже комментирует его взгляд на своего капитана как на заместителя своего настоящего отца. В некоторых эпизодах эти персонажи и другие персонажи сериала активно признают эти случаи переноса.

Что такое психологический перенос?

Психологический перенос — это когда человек подходит к взаимодействию с предвзятыми представлениями о том, как другой человек будет вести себя, на основе взаимодействий с конкретным человеком в его жизни.

Все мы сначала в той или иной степени используем перенос. Однако перенос может стать проблемой, когда он приводит к неуместным или нереалистичным ожиданиям взаимодействия, которые могут затруднить формирование здоровых отношений.

Что такое перенос и контрперенос в психологии?

Контрперенос — это когда передающееся лицо также передается другому лицу.

Звучит грязно. Посмотрим на это так:

Классическая ситуация, которую мы обсуждали, — это когда пациент или клиент видит своего терапевта или консультанта как отца, учителя или другую авторитетную фигуру: перенос.Когда терапевт или консультант также видит пациента или клиента как ребенка, студента и т. Д.

Является ли перенос защитным механизмом?

Не обязательно.

Согласно Фрейду, защитные механизмы — это инструменты, которые человек подсознательно использует, чтобы избежать решения сложных вопросов.

Как инструмент, который использует разум — часто подсознательно — как способ сокращения новых переживаний, перенос не входит в число классических защитных механизмов, обычно обсуждаемых психологами.Однако перенос можно использовать как защитный механизм.

Предположим, молодой студент применяет отцовский перенос к учителю-мужчине. Это не обязательно защитный механизм. Однако, если те же самые ученики ведут себя в классе из-за того, что они расстроены домашним опытом, они могут использовать перенос как защитный механизм, который позволяет им вместо этого вылить свое разочарование отцом на учителя.

Хорош ли перенос в терапии?

Фрейд, отец современной психотерапии и первый, кто идентифицировал перенос, считал, что перенос может быть полезным или вредным в терапии.

В основе терапии лежат отношения между пациентом или клиентом и терапевтом или консультантом. Перенос может нарушить или не нарушить эти отношения. Это зависит от людей и от того, как перенос проявляется в их взаимодействиях.

Например, многие люди, которые переживают перенос во время терапии, видят в терапевте или консультанте родительскую фигуру. В этом случае отношения, которые у человека были со своими родителями, могут повлиять на отношения, сформированные с консультантом.Это может заставить их быть более восприимчивыми или более пренебрежительными к советам, которые они получают от своего терапевта или консультанта.

Как избежать переноса и контрпереноса?

Может быть невозможно полностью избежать переноса и контрпереноса. Однако осознание того, что они могут иметь место, позволяет вам удерживать себя от воздействия переноса или контрпереноса в случае, если вы действительно его испытаете.

Насколько распространен перенос в терапии?

Никто не знает.

Фрейд предположил, что хотя перенос не всегда может быть проблематичным для всех людей, он может играть роль во всех взаимодействиях — по крайней мере, на первых порах. Итак, теоретически перенос всегда играет определенную роль в терапии. Вопрос в том, насколько велика эта роль и разрушительна она или нет.

Каковы признаки контрпереноса?

Знаки контрпереноса бесконечно разнообразны. Как и в случае с переносом, контрперенос варьируется в зависимости от человека и роли, которую он ожидает от другого человека, а также от его отношения к этой роли.

Последние мысли

Перенос похож на многие другие модели мышления — он не хорош или плох по своей сути. Однако это может иметь положительные или отрицательные последствия в зависимости от ситуации, нашего осознания ее и нашей способности ее контролировать.

Дополнительное чтение

Freud, S. ([1911] 1958) Психоаналитические заметки по автобиографическому описанию случая паранойи (Dementia Paranoias), в J. Strachey (ed.) The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. .12. Лондон: Хогарт.

Freud, S. ([1912] 1958) Динамика переноса, в J. Strachey (ed.) The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. 12. Лондон: Хогарт.

Фрейд С. и Брейер Дж. ([1895] 1955) Исследования истерии, в J. Strachey (ed.) The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. 2. Лондон: Хогарт. (Грант и Кроули, 2002, стр. 139)

Гелсо, С.Дж., Хейс, Дж. А. (1998) Психотерапевтические отношения.Нью-Йорк: Вили.

.

Психоделический транс RuPsy.ru | RuPsy.ru

1. Сваратрип — Рерум (08:31)
2. Космическое измерение — Кислота с небес (Swaratrip Remix) (06:27)
3. Artha — ДНК (Swaratrip Remix) (09:30)
4. Swaratrip и Alienapia — RA (07:53)
5. Swaratrip & Sky Technology — Побег из Вавилона (08:06)
6. Swaratrip и Alienapia — 7-я чакра (09:48)
7. Swaratrip — Madhyama (Thenaria Remix) (07:42)
8. Blue Planet Corporation — Proto Trance (Swaratrip Remix) (08:58)

Swaratrip and Friends — Twilight Patterns-2020
: Неогоа
: гоа транс
2020-08-10 (152.98 МБ) 8
-: 924

1. Жидкое солнце 07:39
2. Священный шепот 08:48
3. Хэллоуин 07:34
4. Тяжелая поездка 2 07:16
5. Тупик 09:19
6. Viber 07:27
7. Ускользающий дух 07:17
8. Мечтательный 08:50
9. Спэниш Флай 08:25

Todra — Пыль из прошлого-2020
: Неизданные Goa Records
: goa trance
2020-08-10 (165,99 МБ) 9
-: 696

1. E-Mantra — Liquid Frequency 2003 (08:01)
2.E-Mantra — Neural Vertex 2005 (09:36)
3. E-Mantra — Poltergeist Activity 2002 (09:56)
4. E-Mantra — Radiant Vision 2003 (12:28)
5. E-Mantra — Searching Ganesha (Ранняя версия) 2005 (08:25)
6. E-Mantra — Telepathic Alienation 2005 (06:41)
7. Э-мантра — Посетители 2002 (06:54)

E Mantra — 15 Years of Music, специальный выпуск, том 1-2020
: Single
: goa trance
2020-08-10 (143,22 МБ) 7
-: 930

01.Earth Nation — Alienated (Oforia, Tsuyoshi Suzuki и Dede Cover) (9:36)
02. Skizologic — Японская паника (8:34)
03. Protoculture — Out of Reality (Shadow Chronicles Remix) (7:34)
04. Песочный человек — Следопыт (7:10)
05. Спондилодез — за гранью воображения (7:26)
06. Дрема — Жизнь сейчас (7:13)
07. Эйс Вентура — Возрождение (Spectra Sonics Remix) (7:55)
08. Освещение; Skizologic — В погоне за призраками (8:06)
09. Шиватри — Машины будущего (8:14)
10.Нектарий — Всемогущий (6:35)
11. Вертикальный; Перевернутый аут — тройные формы (7:15)
12. Веном — Безумная капсула (7:08)
13. Fungus Funk — Протомолекула (7:13)
14. Капельное падение — Drop & Roll (6:46)
15. Кабайун — Вечная бесконечность (7:24)
16. Оксидакси — Эволюция (6:49)

ВА — Футуризм Том 01-2020
: Future Music Records
: полный / психический транс
2020-07-30 (276,46 МБ) 16
-: 1611

01.Особые цветы (5:56)
02. Разум дельфина (6:44)
03. Люси (6:38)
04. Одиссея шумов — Firedance (The Sunrise) (Tangela Remix) (5:44)
05. Офория — Северное сияние (Tangela Remix) (7:29)
06. Полет на Луну (6:21)
07. Адамаски (7:07)
08. Непонятный сигнал (6:25)
09. Гоа Сплит (6:45)
10. Yahel — Заткнись (Tangela Remix) (5:58)
11. Следуй своей голове (7:29)

Тангела — Разум дельфина-2020
: Tremor Records
: полный
30 июля 2020 (161.76 МБ) 11
-: 821 .