Установление доверия должно начинаться с того момента, как ваши ученики входят в класс. Проведите беседу со своим классом о том, как важно доверие во всех отношениях, а также в обучении. Попросите их поделиться примерами того, как учителя и ученики могут завоевать и продемонстрировать доверие в классе. Это задаст тон здоровым отношениям в классе на весь год.

Дайте своим ученикам обязанности и верьте, что они выполнят поставленные перед ними задачи. Если вы видите, что студент не выполнил свою работу, не вмешивайтесь и не делайте это за него. Когда вы делаете это, вы показываете им, что не верите, что они могут сделать это самостоятельно.

Дополнительная литература: Построение значимых отношений со студентами

Вместо этого наберитесь терпения и дайте им немного времени. Работа в классе — отличный способ возложить на молодых студентов ответственность. Учащимся старшего возраста более активное участие в таких проектах, как планирование и организация полевого дня или школьной вечеринки, покажет им, что вы доверяете им выполнение необходимой работы.

Многие юные ученики от природы доверчивы, но по мере взросления начинают сомневаться в надежности взрослых. Вот почему так важно развивать классные сообщества, основанные на доверии.Это означает, что ваш класс должен быть местом, где все уважают друг друга и открыто общаются друг с другом.

Просто предоставление исключительных инструкций может вызвать доверие. Максимально используйте время и усилия ваших учеников, давая им сложные и полезные учебные задания. Утреннее собрание — еще один отличный способ создать атмосферу доверия в классе. Это время, когда ученики могут быть открытыми и честными в своих чувствах, не чувствуя осуждения своих сверстников.

Будьте внимательны к негативному опыту, который мог повлиять на способность учащегося доверять вам. Вы можете столкнуться со студентами, которые не испытали доверия к собственной жизни. Если ученик научился не доверять ни одному взрослому дома, у него сначала не будет причин доверять учителю. Будьте терпеливы и найдите время, чтобы лучше узнать своих учеников, прежде чем отмахиваться от них как от неспособных доверять. В конце концов, никогда не знаешь, через что они могут пройти дома.

Ваши ученики не будут вам доверять, если вы будете непоследовательны. Когда я впервые стал студентом-учителем, я был непоследователен и постоянно нарушал свое слово. Студенты не доверяли мне, потому что они признали это несоответствие. Я даже не осознавал, что делаю это, пока мой учитель-наставник не указал на это.

Как только я понял, что делаю, я попытался стать более последовательным. Через несколько недель я начал возвращать доверие студентов. Все, что мне нужно было сделать, это выполнить то, что я сказал.Если вы последовательно выполняете свое слово, тогда ваше слово будет иметь ценность, и ваши ученики будут вам доверять.

Дополнительная литература: Комментарии учителей сильны

Укрепление доверия в классе необходимо для успеха ваших учеников. Как только вы научитесь завоевывать доверие учащихся, вы обнаружите, что ваш класс стал более счастливым и продуктивным местом.

Укрепите доверие в отношениях | Агапе Консультирование Сент-Луис

Даррелл Провинс, Массачусетс, LPC, NCC, исполнительный директор

Я не верю, что можно прожить очень долго на этой планете, не понимая, что сказочный идеал «долго и счастливо» — это всего лишь сказка.Сломленные люди в падшем мире причиняют друг другу боль, иногда по-крупному, иногда по-маленькому. Иногда мы заново переживаем или носим с собой прошлые раны от других отношений и переносим их в настоящее. Какой бы ни была причина, я думаю, что большинство людей к тому времени, когда они достигают совершеннолетия, пережили предательство доверия и борются с тем, как должным образом позволить себе быть уязвимыми в отношениях, не чувствуя, что они чрезмерно разоблачены. Многие люди живут в страхе, что их доверие будет нарушено, в то время как другие носят с собой раны подорванного доверия, которые остаются неразрешенными и незаживающими.Имея это в виду, кажется уместным обсудить, как можно восстановить отношения и восстановить доверие. Не всегда желательно или целесообразно прекращать отношения при первых признаках ущерба. Конечно, это может быть импульсом; когда доверие подорвано, может показаться, что безопаснее прекратить отношения и двигаться дальше, но неизменно мы также столкнемся с проблемами доверия в следующих отношениях, которые мы формируем.

Когда мы доверяем? Как мы доверяем? Откуда мы знаем, что доверять безопасно? И как мы можем доверять пропорционально чьей-то надежности? Несколько лет назад, в ответ на затруднительное положение, которое часто возникало в терапии, я разработал аббревиатуру «T-R-U-S-T-I-N-G.Я использовал это в терапевтических целях во многих случаях, чтобы решить или помочь решить проблемы, связанные с нецелевым использованием финансов, неверностью, нарушением конфиденциальности и другими проблемами, связанными с подорванным доверием в отношениях. Важно иметь стандарт, с помощью которого мы можем оценить степень доверия к человеку и, таким образом, решить, является ли здоровым продолжение этих отношений.

Важно понять и принять тот факт, что никто не заслуживает стопроцентного доверия, за исключением Бога.Все остальные попадают в континуум. Все мы на бессознательном уровне приписываем степень благонадежности в повседневной жизни. Когда мы собираемся сесть в лифт, мы получаем данные, иногда даже не задумываясь об этом. Если слышны громкие звуки или лифт выглядит ветхим, мы мысленно начинаем оценивать, достаточно ли он заслуживает доверия. Точно так же, когда кто-то обращается к нам или кто-то делает рекламное предложение, мы принимаем во внимание его поведение, зрительный контакт, уровень доверия к нему, основанный на его ученой степени или опыте, или нашу прошлую историю с ним и т. д.Мы спрашиваем себя, есть ли у них повестка дня? Например, когда мы смотрим новости. Независимо от того, смотрим ли мы CNN или Fox News, большинство из нас мысленно оценивают, есть ли предвзятость или повестка дня. Несмотря на то, что оба предполагают говорить объективную правду, она исходит из очень специфической точки зрения/мировоззрения, и, таким образом, большинство из нас будет мысленно корректировать уровень доверия, который мы им приписываем, основываясь на том, являются ли они правдой или нет. мы доверяем их мировоззрению. Поэтому очень естественно и уместно, что в наших первичных отношениях мы делаем то же самое.

При оценке надежности мы должны признать, что континуум доверия должен быть изменчивым и гибким. Если люди ведут себя заслуживающим доверия образом, мы позволяем им постепенно двигаться по континууму, предоставляя им немного больше доверия, основанного на наших взаимодействиях и их истории. Если люди наносят ущерб или нарушают это доверие, наша цель должна заключаться в том, чтобы мы вернули их пропорционально. Небольшое нарушение должно привести к постепенному снижению уровня доверия, которое мы им оказываем, а не к полному закрытию или бегству от отношений.Очевидно, что чем больше ущерб, чем чаще нарушается доверие, тем больше работы потребуется для восстановления этого доверия и продвижения его в положительном направлении.

ДОВЕРИЕ Акроним:

Ниже приводится аббревиатура, которая дает основу для того, как люди могут сотрудничать, чтобы восстановить доверие, если человек, который нанес ущерб доверию, ведет себя позитивно, а человек, чье доверие подорвано, готов искать не только негативные, но и негативные признаки. который движим, конечно, болью и страхом, но также ищет признаки позитива.При любых обстоятельствах прогресс может быть измерен как положительно, так и отрицательно с точки зрения частоты, продолжительности и интенсивности. Таким образом, чем чаще встречается поведение, заслуживающее доверия, и чем более оно выражено, тем больше оно перемещается по континууму. Чем реже и менее выражено негативное поведение, тем безопаснее человек может чувствовать себя, приписывая большее доверие.

Эта аббревиатура может быть неполной с точки зрения способов укрепления доверия, но она дает хорошее и довольно полное руководство относительно того, что может создать среду, в которой можно построить доверие — и особенно восстановить его после значительного ущерба.

Первая буква «Т» означает больше, чем просто говорить правду об одном происшествии. Это на самом деле создание атмосферы правды, а не уклончивость, манипулирование фактами или утаивание необходимой и подходящей информации. Это относится не только к большим вещам, но и к мелочам.

Для тех, у кого был ущерб доверию, даже когда кто-то уклоняется от мелочей, это часто воспринимается как сигнал того, что этот человек не заслуживает доверия и не интересуется правдой.Хуже того, может случиться так, что, если подслушано, как этот человек лжет кому-то другому (например, вызывает больных на работу, когда они на самом деле не больны, предлагает предлог отказаться от приглашения и т. д.), то человек, который это слышит, вероятно, думают, что если кто-то может так легко и убедительно лгать другим, почему я должен верить, что они не могут так же легко и убедительно лгать мне. Следовательно, истина в этих обстоятельствах должна быть всеобъемлющей и применимой ко всем ситуациям.

Однако сказать правду не значит рассказать все, что вы знаете.Когда мы утаиваем информацию, которая должна принадлежать кому-то другому, мы храним секрет, который часто может быть ядовитым. С другой стороны, есть такая вещь, как неприкосновенность частной жизни или конфиденциальность, и есть некоторые вещи или некоторая информация, которые можно обоснованно считать частными. Говорить правду не означает, что мы должны говорить то, что действительно и законно является нашей конфиденциальной информацией, которую следует рассматривать как частную.

R за уважение

Точно так же буква «R» в слове «уважение» означает нечто большее, чем просто случайность.Это создает атмосферу, которая показывает внимание и уважение к другому человеку. Таким образом, человек, который задается вопросом, может ли он доверять кому-то и в какой степени, со временем сможет испытать заботу другого человека и получить ее. Проявляя уважение, мы показываем, что мы заботимся об этом человеке и его чувствах и что мы ценим их, тем самым показывая, что мы не хотим причинять им вред или унижать их, давая им ложную информацию.

U для понимания

«U» для понимания, опять же, требует больших усилий от человека, стремящегося построить или восстановить доверие.Понимание включает в себя такие вещи, как эмпатия и желание понять чувства другого человека. Это также включает в себя время, чтобы понять их точку зрения. Делая это, мы немного больше ставим себя в их пространство, и когда кто-то не рассматривается как другой, нам гораздо труднее лгать им или манипулировать ими. Таким образом, истинное понимание свидетельствует о согласованных усилиях и требует, чтобы рассматриваемые индивидуумы смотрели друг на друга по-другому.

S для безопасности

Безопасность, конечно, может включать физическую, но безопасность также включает эмоциональную, социальную и т. д.Безопасность означает уверенность в том, что я могу доверить вам, что вы не будете копаться в моих вещах или читать дневник, который является действительно личным. Безопасность означает знание того, что я могу поделиться с вами информацией и не беспокоиться о том, что вы расскажете кому-то еще, что, конечно, было бы злоупотреблением доверием, или использовать ее против меня в споре. Если кто-то использует наши слабости, наши недостатки или информацию, которой мы поделились, которая делает нас уязвимыми, и это, конечно, подрывает доверие значительным и часто глубоким образом, что также посылает сообщение о том, что, если я не могу доверять вам таким образом , я, вероятно, не могу доверять вам и в других отношениях.

T для прозрачности

Вторая буква «Т» в аббревиатуре означает прозрачность, что просто означает, что мы ничего не скрываем. Есть поговорка, что люди, которым нечего скрывать, ничего не скрывают. Однако если мы утаиваем информацию, особенно после того, как мы сделали что-то, что подорвало доверие, даже если эта информация при других обстоятельствах считалась бы частной, мы создаем атмосферу недоверия, сохраняя секретность. Если доверие значительно подорвано, то необходимо пересмотреть стандарты и границы того, что действительно является частным.В случаях обмана или даже неверности, будь то эмоциональная или физическая и т. д., существует большая потребность в полной прозрачности, которая может включать доступ к банковским выпискам, кошельку, кошельку, бумажнику, электронной почте и паролям Facebook и т. д. Цель состоит в том, чтобы не то, что другой человек становится полицейским, директором или родителем. И это не цель, чтобы это продолжалось до бесконечности, но до тех пор, пока не будет значительного движения вниз по этому континууму доверия, имеет смысл приложить больше усилий, чтобы оставаться открытой книгой.Таким образом, прозрачность — это то, что делается добровольно и может рассматриваться как возможность продемонстрировать стремление восстановить доверие и сделать что-то иначе, чем это делалось в прошлом.

I для инвестиций

«Инвестиции» может включать финансовые. Это может означать, что есть способы, которыми мы можем продемонстрировать нашу заботу о ком-то, стремясь помочь их материальным средствам. Однако это выходит далеко за рамки этого. Это означает, что мы вкладываем наше время и наши эмоции в понимание этого человека, в то, чтобы быть рядом с этим человеком, в передачу в результате этого присутствия и качественно проведенного времени, что этот человек является приоритетом в нашей жизни, и мы заботимся о нем. для них.

N для Ниццы

«Приятный» в данном случае включает в себя такие вещи, как любовь, кротость, доброта, терпение, кротость, самообладание, мягкий ответ и те вещи, которые демонстрируют присутствие в нас Святого Духа. Опять же, подобно доверию и другим вещам, перечисленным выше, оно не должно быть эпизодическим, а должно быть мышлением и стилем жизни. Если мы действительно заботимся о ком-то, то мы хотим продемонстрировать эти качества и задать тон отношениям.

G означает подлинность

Это просто означает, что вы должны говорить то, что имеете в виду, и иметь в виду то, что говорите.Бывают моменты в контексте и в отношениях, когда использование сократовской иронии или неуничижительного сарказма можно понять, но очень часто это посылает смешанные сообщения. Сказать, что что-то в порядке, когда на самом деле это не так, посылает смешанное сообщение. Сказать, что мы в порядке, когда мы явно не в порядке, посылает смешанное сообщение. Если в сарказме сказать что-то с небольшим крючком или зазубриной на конце, это может скорее сбить с толку, чем прояснить ситуацию. Если есть какая-то путаница в отношении намерений или смысла, то в первую очередь на человека, который стремится восстановить доверие, возлагается обязанность уточнить и убедиться, что то, что он сообщает, является ясным и искренним.

Позволяя людям свободно перемещаться по континууму, он позволяет отношениям быть плавными и динамичными. Динамизм позволяет расти. Статика часто становится застойной и приводит к смерти. Если мы будем слишком жесткими в своей способности доверять, отношения умрут. Если у нас нет достаточно объективной основы для доверия, мы открываемся либо для ужаса, либо для разочарования. Лучший способ восстановить испорченные отношения — это если обе стороны будут сотрудничать, чтобы продемонстрировать поведение, заслуживающее доверия, и активно восстанавливать доверие, двигаясь по континууму, как показано в действии.

Об авторе

Даррелл Провинс, LPC, является исполнительным директором и генеральным директором Agape Christian Counseling Services. Он является лицензированным профессиональным консультантом в штате Миссури. Он сертифицирован в области гештальт-терапии, а также когнитивно-поведенческой терапии и хорошо обучен логотерапии и семейным системам. Нажмите на картинку слева, чтобы прочитать его полную биографию.

Роль и важность укрепления доверия — Департамент экономики сельского хозяйства, социологии и образования

Несмотря на то, что существует ряд ключей к построению доверия внутри любой группы, важно понимать, что этот дух должен пронизывать каждый аспект вашей программы взаимодействия .

Проблема, конечно, в том, что мы вступили в эпоху снижения доверия (хотя и в разной степени) к правительству и институтам всех типов и в большинстве стран. Как было широко задокументировано, это создает серьезные проблемы для тех из нас, кто стремится вовлечь сообщества в эффективное обсуждение, принятие решений и процессы участия.

Этому снижению доверия способствуют несколько факторов, многие из которых выдвигают на первый план проблемы, которые должен предвидеть и/или решать эффективный процесс взаимодействия. К ним относятся:

• Восприятие предвзятости лиц, организующих или содействующих процессу, или в доступной информации
• Ограниченное взаимодействие или понимание процессов и ожидания взаимодействия
• Политическая поляризация и опора на «прокси-атрибуты», определяющие предвзятое восприятие
• Постоянство злых проблем
• Увеличение дистанции между профессионалами и гражданами по мере того, как процессы и деятельность управления становятся все более специализированными и сложными ( Адаптировано из Matthews, 2008 ).

Ключи к укреплению доверия

Несколько ключевых императивов можно найти в существенной литературе о трастах. Каждая из них может быть усилена — или, наоборот, подорвана — рядом неявных и явных способов. В том числе:

• Эффективное общение. Это включает в себя до, во время и после ваших официальных усилий по взаимодействию. При эффективном выполнении, чем больше граждане и сообщества понимают процесс, ваши цели и предполагаемые результаты, информацию, необходимую им для принятия обоснованного решения, точки зрения друг друга, их роль(и) и заинтересованность в процессе и проблеме, больше уверенности в том, что ваши усилия по взаимодействию принесут плоды и смогут принести пользу в долгосрочной перспективе.
• Уважение. Хотя это кажется очевидным, абсолютно необходимо, чтобы тон, содержание и фасилитация ваших усилий по взаимодействию искренне уважали вклад всех участников или участников, даже если иногда это сложно.
• Прозрачность процессов. Все ваши усилия по взаимодействию должны быть четкими и хорошо понятными для всех заинтересованных сторон, лишенными «скрытых» или альтернативных целей (личных, политических или информационных), и честными в отношении роли и влияния, которые граждане будут иметь либо в процессе принятия решений, либо реализация решений.Многие усилия по привлечению общественности в этом отношении потерпели неудачу.
• Широкое распространение информации. Эффективное взаимодействие и доверие требуют, чтобы все участники работали исходя из общего понимания проблемы и точек зрения друг друга, насколько это возможно. Если участники или жители считают, что информация предоставляется только некоторым членам или не отражает все взгляды на проблему, вы вряд ли сможете создать доверие, необходимое для эффективного или устойчивого взаимодействия.
• Эффективное привлечение заинтересованных сторон. Хотя заинтересованные стороны тесно связаны с уважением, заинтересованные стороны будут демонстрировать большее доверие усилиям по взаимодействию, которые учитывают их точку зрения, рассматривают их вклад и используют свои навыки таким образом, который, по их мнению, соответствует их взглядам на эти атрибуты.

Разрабатывая стратегии и инструменты для укрепления доверия, Стивен М. Р. Кови (2006) определил «пять волн доверия», которые заслуживают внимания. Краткая сводка основных моментов:

Самоуверенность.

Принцип достоверности. В самой простой форме: «Вы доверяете себе и можете ли вы доверять другим?» Крайне важно, чтобы вы могли честно ответить «да» на оба эти вопроса.

Доверительные отношения.

Это все о последовательном поведении во всех ваших отношениях с другими. Люди судят о нас по нашему поведению, а не по нашим намерениям.

Организационный траст.

Принцип здесь заключается в согласовании: по сути, создают ли ваши организационные структуры, политики и системы доверие, которого вы хотите добиться?

Рыночный траст.

Секс является важной составляющей отношений мужчины и женщины. Можно сказать, что он – основа, на которой они строятся и держаться. По этой причине необходимо уделять особе внимание данной сфере жизни, делать друг другу приятно, удивлять и привносить что-то новое в интимную жизнь. Одним из лучших способов разнообразить сексуальную жизнь и укрепить отношения является покупка интимных игрушек. Для этого достаточно выбрать надежный магазин, который гарантирует качество товара и конфиденциальность покупателя — https://self-lover.store/.

Несколько советов по укреплению отношений между мужчиной и женщиной

• общение в течение дня. Партнер должен знать о важных событиях в жизни, неприятностях, волнениях. Более того, краткий приятный разговор или милое смс в течении рабочего дня поднимет настроение и напомнит о том, что он важен для кого-то и его любят, а это очень мотивирует. Нужно спокойно обсуждать моменты, которые не нравятся в отношениях, искать компромисс;
• прогулки. Не нужно засиживаться дома. Прогулка по городу, выезд в лес, свидание в кафе — все это прекрасные моменты, которые прибавляют нотку новизны в отношения. Разная обстановка важна для поддержания интереса и сближения партнеров;
• совместные дела. Это может быть хобби – танцы, пение, рисование, приготовление интересных блюд. Совместные идеи очень сближают людей, что стоит учитывать;
• уникальные традиции. Можно и нужно создавать свои традиции. Это может быть поход в кино по пятницам, катание на велосипеде в воскресенье, приготовление завтрака в постель раз в месяц и так далее. Уникальные вещи, которые люди делают вместе и больше не с кем очень сближают;
• романтические свидания. Это необходимо для сохранения свежести отношений. Девушке стоит напоминать своему любимому как она прекрасна в шикарном платье и с дорогим макияжем, а мужчина должен показывать, что он всегда будет заботиться и красиво ухаживать.

Топ самых популярных интимных игрушек для пар

• вибратор для клитора и точки G. Такое приспособление представлено в разных формах, цветах и стилях. Отличается большим набором режимов, что поможет еще больше изучить сексуальность женщины;
• вибрирующее кольцо. С таким уникальным продуктом удастся продлить половой акт, что принесет наслаждение как мужчине, так и женщине;
• виброяйцо с дистанционным управлением. Такой товар сделает отношения еще более страстными и увлекательными;
• набор для связывания. Интересный вариант, который имеет разнообразное применение и однозначно привнесет перца в сексуальную жизнь;
• эротическое белье. Отличная замена домашнему халату, которая способна действительно удивить мужчину, заставить его фантазию разыграться.

Как сделать отношения интересными?. Женщина нарасхват. Как знакомиться и соблазнять мужчин

Как сделать отношения интересными?

Начнем с истории, которую рассказала одна из участниц наших занятий.

Юля прошла наш тренинг «Как спровоцировать мужчину на знакомство» и познакомилась с очень богатым мужчиной. Они друг другу понравились и решили встретиться. Она записалась на индивидуальное занятие, чтобы знать, как правильно общаться с ним, чтобы он влюбился, дарил подарки и т. д. Конечно мы обучили ее:

– как себя вести, поддерживать беседу,

– какой выбрать образ,

– как создать интригу и многому другому.

Первое свидание прошло просто супер! Это было похоже на праздник, она чувствовала себя королевой. Мужчина был необычайно галантен и предупреждал все ее желания. Они проболтали, как будто были давно знакомы. Она сразу же поделились этой радостью с нами, и спросила, как ей следует вести себя дальше. Мы порекомендовали ей сделать небольшой перерыв, чтобы у него появилось впечатление, что эту женщину он еще не завоевал. Но ей так хотелось повторить сказочные ощущения, что на следующий день они снова встретились в ресторане и проболтали уже пять часов подряд. За это время на эмоциях она рассказала ему о себе все – откуда, какая у нее была любовь в школе, зачем-то про свою бабушку и т. д.

Она уже начала влюбляться в этого человека и легко согласилась поехать с ним на следующий день кататься на лыжах. Ехать надо было на машине шесть часов. И как вы думаете, что произошло? Девушка не послушалась наших советов. И за эти шесть часов так ему надоела, что на лыжной базе в большой компании он просто начал открыто флиртовать с другой. А ведь она очень привлекательная девушка. Но у мужчины такова природа: он охотник, завоеватель. И если одну вершину он уже покорил, ему становится не интересно, и он пойдет к другой.

Давай поразмышляем, как часто можно встречаться с мужчиной? Раз в неделю, на выходных, через день? Это подходит только для пар, которые недавно сложились, а для супругов уже неприемлемо. Как бы это, может быть, непривычно ни звучало, но часто встречаться с мужчиной не надо. Тогда у него сложится впечатление, что эта женщина от него постоянно ускользает. И он будет находиться в приятном состоянии азарта, игры, почувствует себя настоящим мужчиной, завоевателем.

Хорошо, если ваши встречи будут не слишком частыми и не слишком продолжительными – примерно час. Вспомните: ведь уроки в школе, пары в институте, фильмы занимают по продолжительности примерно час-полтора. Именно это время мы способны удерживать внимание на каком-то объекте и не утомляться, сохранять интерес. А зачем тебе нужно, чтобы мужчина терял к тебе интерес? Именно так тебе удастся удержать состояние праздника, восторга, радости от общения. И избежать пресыщения в отношениях.

Может, ты думаешь, что этот вариант не подходит к отношениям со стажем – ведь супругам приходится общаться каждый день. А давай с тобой обратимся, к примеру, к мудрости поддержания домашнего очага в королевских семьях. Ведь всегда существовал такой обычай, что спальни короля и королевы располагались отдельно. Это относится к этикету взаимоотношений: тогда сохраняется загадка, личное пространство и уважение друг к другу.

МУДРЫЕ МЫСЛИ

Есть одна хорошая индийская притча. Двое влюбленных провели удивительный, полный любви и радости день. Молодой человек говорит:

– Здорово! Я так тебя люблю! Ты сегодня переедешь ко мне! Мы будем жить вместе, радуясь этому. Будем вместе гулять, вместе работать, вместе…

– Нет, мой дорогой, – прервала его девушка. – Мы будем жить в домах на разных берегах реки Ганг. Будем ждать с нетерпением встречи, надеяться и предвкушать! И если случайно, гуляя на берегу реки, мы встретимся, тогда это будут самые яркие встречи и самая сильная любовь!

Ты должна оставаться для мужчины загадкой, волнующей его ум и воображение. Научись приятно удивлять своего избранника хотя бы в мелочах. Вспомни свои ощущения в тот момент, когда тебя саму что-то приятно удивило. Ты испытывала радость, эмоциональный подъем, а, может, и более сильные чувства: восторг, ликование. То же ощущает и мужчина. При этом твой образ будет вызывать у него приятные позитивные ассоциации. Грубо говоря, вырабатывается положительный рефлекс, как у «собаки Павлова». В психологии, напомню, это называется «якорение».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

7 способов сохранить радость в отношениях

© freestocks org/unsplash

Автор Юлия Цирулева

02 декабря 2019

В начале романтической истории люди не задумываясь делают друг друга счастливыми. Как сохранить это настроение, если пара вместе не один год? Рассказываем, как добавить удовольствия и радости в совместную жизнь.

Большинство психологов считают, что счастливое партнерство — результат осознанных усилий обоих его участников. Чтобы отношения были радостными и здоровыми, нужно постоянно интересоваться другим человеком, узнавать его и адаптироваться к тому, чтобы быть с ним. Кроме того, необходимо заботиться о себе, поскольку счастье пары зависит от того, насколько хорошо чувствует себя каждый партнер.

Ценить поступки партнера

Исследования показывают, что чем чаще партнеры благодарят друг друга, тем счастливее и прочнее отношения. Со временем люди начинают воспринимать своих близких как данность и перестают замечать то хорошее, что делает любимый человек.

Что делать. Попробуйте провести эксперимент: в течение недели отмечайте, за что вы благодарны партнеру, и говорите ему об этом. Способность ценить поступки друг друга определяет, сколько удовольствия и радости мы получаем от отношений. Кроме того, постарайтесь почаще — или хотя бы в важные даты — вспоминать о том, почему этот человек появился в вашей жизни и что он для вас значит.

Заботиться о себе

Гармоничные отношения с другим человеком сложно выстроить, когда нет внутреннего комфорта и уверенности в себе. Высокая самооценка помогает спокойно решать конфликты, учитывать собственные цели и не позволять желаниям и ожиданиям одного человека определять поступки другого. Кроме того, самостоятельно определять собственное состояние гораздо приятнее и проще, чем зависеть от настроения партнера. Людям нравится быть рядом с теми, кому хорошо с собой, поскольку отношения с таким человеком с большей вероятностью будут радостными и конструктивными.

Что делать. Иногда на то, чтобы принять себя и ощутить, что имеешь право на счастливые отношения, требуется время. Попробуйте начать с того, чтобы назвать самому или попросить близких рассказать о ваших положительных качествах и навыках. А также постарайтесь благодарить себя за то хорошее, что делаете для отношений.

Вместе экспериментировать и развлекаться

Эксперимент психолога Артура Арона показал, что пары, которые вместе пробовали новые хобби, игры или оказывались в неожиданных ситуациях, были счастливее, чем те, кто делил только повседневные обязанности. Радость каждого партнера от смешных и непривычных совместных занятий становится общей для обоих.

Что делать. Попробуйте вместе выбрать интересное и захватывающее хобби или разделить личные увлечения друг друга. Кроме того, можно вспомнить, что вы любили делать вместе, когда только познакомились, и обновить впечатления.

Говорить о чувствах

© taylor hernandez/Unsplash

Ждать, что партнер угадает чувства и пожелания, — путь к обидам и разочарованию друг в друге. Ответственность каждого в паре в том, чтобы сообщать о своем состоянии и принимать или не принимать желания партнера.

Что делать. Постарайтесь честно рассказывать о том, что с вами происходит. Это делает нас уязвимыми, но близким людям не нужно угадывать, каких эмоций и поступков вы от них ждете. Если одному из партнеров не хватает внимания, общения, объятий — имеет смысл сказать об этом. Другой человек не обязательно сразу даст желаемое, но в паре не будут копиться непонимание и обиды, а отношения со временем станут более искренними и прочными.

Заниматься сексом

Люди, которые долго живут вместе, настолько сближаются, что перестают привлекать друг друга и теряют интерес к тому, кто постоянно рядом. Согласно исследованиям, хороший секс улучшает и укрепляет отношения, позволяет поддерживать эмоциональную связь.

Что делать. Попробуйте найти в себе интерес заново соблазнить хорошо знакомого человека. Определите, что значит «сексуальность» в ваших отношениях, и постарайтесь чаще интересоваться друг другом и флиртовать. Кроме того, важно открыто и спокойно говорить о том, что привлекает и отталкивает в привычках и поступках партнера.

Научиться спорить конструктивно

Нет смысла надеяться на отношения без конфликтов, поскольку в реальности такие истории заканчиваются разочарованием. В гармоничных отношениях партнеры стараются решать вопросы и открыто обсуждать проблемы с близким человеком. Накопленные обиды отравляют отношения, мешают радоваться и ценить то хорошее, что делает любимый человек.

Что делать. Попробуйте говорить о конкретной ситуации и фактах и будьте готовы изменить точку зрения и извиниться, если ошиблись. Не фокусируйтесь на прошлом — лучше обсудите, как станете действовать в будущем.

Интересоваться партнером

© Christin Hume/Unsplash

Мы начинаем отношения, чтобы узнать другого человека и понять, как вместе с ним проживаются привычные и новые ситуации. Чем меньше люди интересуются тем, что думает и чувствует партнер, тем больше вероятность, что отношения распадутся.

Как выстроить отношения с мужем, чтобы жить с ним долго и счастливо

Пока пара находится в стадии ухаживаний и встречи полны романтики, разногласия не возникают.   Партнер выглядит идеальным, а сказка, кажется, будет длиться вечно. Но, как только отыграл марш Мендельсона и закончился медовый месяц, перед супругами открывается вся «реальность» семейной жизни в виде совместного быта, первых столкновений интересов и привычек, первых ссор. И вот тут женщина задумывается – как выстроить отношения с мужем, чтобы сохранить семью.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему счастливые отношения с мужем со временем перестают быть таковыми
• На каких 9 компонентах строятся идеальные семейные отношения
• Как сохранить счастливый брак, время от времени отпуская мужа
• Можно ли сохранить отношения с мужем после развода
• Как вернуть любовь мужа, если он охладел

Счастливая жизнь после свадьбы, или как правильно выстроить отношения с мужем

С древних времен именно женщина считалась хранительницей домашнего очага. Потому что у женщин есть необходимые для этого качества: энергия, гибкость и эмоциональная устойчивость. Мужчина более прямолинеен. Чем больше женщина способна вдохновить своего мужа, чем больше любви она способна отдать, тем больше она получит взамен. И обладательницы подобных знаний и качеств всегда живут счастливо, в том числе и в браке.

У женщин, которые это осознают, понимают, умеют и делают, семья крепкая, муж верный и сами они счастливы. Очень важно здесь осознанно думать и действовать, а правильные мысли рождают правильные чувства, что со временем перерастает во взаимную любовь и совместное творчество.

Но, к сожалению, мало кто задумывается сейчас об этом. Традиции и знания прошлого давно забыты, а ритм современной жизни диктует новые правила. Молодые строят семьи на основе влюбленности, иллюзий, надеясь, что все получится. Но, если вдруг брак начинает трещать по швам, иллюзии исчезают, подстраиваться никто не хочет, а договориться уже не представляется возможным.

Так как выстроить отношения с мужем без ссор и обид? Есть 9 условий:

Отношения, наполненные любовью, являются самыми крепкими и счастливыми. Хорошо известно, что страсть и влюбленность скоро исчезнут, а что тогда останется на их месте? Зависит от вас. Старайтесь не потерять романтику, но и не скатывайтесь в «ванильность», это, наоборот, может все испортить. Поддерживайте огонь между вами, добавьте нежности и ласки, заботы. Ведь именно в такие моменты забывается все плохое, что могло быть между супругами, и приходит понимание, что тот, кто сейчас рядом с вами, – это именно тот, кто действительно нужен.

Если хотите выстроить отношения с мужем, помните, что уважение – это очень важная составляющая крепкого союза. Им должно быть пропитано все. Уважайте вкусы, желания, выбор и мнение друг друга. Уважайте вашего мужа как личность, и он будет уважать вас.

Даже самому сильному и уверенному с виду человеку всегда нужна поддержка близкого. И как бы мужчины ни хотели выглядеть в наших глазах самыми лучшими и сильными, поддерживайте их даже в самых мелочах. Критика никого еще не сблизила.

Доверие – еще один важный компонент, на котором выстраиваются гармоничные отношения. Вы сами выбрали своего мужа – такого, какой он есть. Глупо теперь ревновать и не верить ему. Доверяйте своему любимому, не ревнуйте слишком много, и тогда ваши ожидания относительно него обязательно будут оправданы. Ведь только на доверии можно выстроить поистине крепкий союз двух половинок.

Старайтесь проявлять понимание к поступкам своего любимого мужа. Понимая, вам будет легче и комфортнее находиться с ним рядом, вдруг уйдет большая часть претензий и обид.

Старайтесь уделять хотя бы несколько минут в день общению друг с другом. Это поможет вашему мужу почувствовать себя нужным и интересным, поможет выговориться после напряженного дня, а также укрепит доверие в паре и еще больше сблизит вас.

• Уважение к личному пространству.

Очень важно проводить время вместе, но не менее важно давать своему мужу побыть какое-то время в одиночестве. Часто женщина совершает очень распространенную ошибку, когда ее становится очень много рядом с любимым мужчиной. Она буквально заполняет собой всё его пространство или начинает диктовать, как ему жить. Это неуважение к чужим границам. У каждого из вас должно быть свое личное время и пространство.

Если хотите, чтобы ваши отношения с мужем оставались всегда теплыми и открытыми, тогда как можно реже выясняйте их. Старайтесь высказывать меньше претензий, даже если вы чем-то недовольны. Это только вызовет раздражение и ответную злость. Попробуйте подойти к вопросу более мудро и доброжелательно, используйте ласковые слова, обращаясь к мужу, что покажет вашу любовь.

Берите пример с англичан, у которых существует специальный набор слов, нейтрализующих все остальные. Например, начните фразу со слова «милый» или «дорогой». И у мужа сразу же появляется основание пойти вам навстречу, это снимет его агрессию и покажет ваше доброжелательное отношение. Вместо того, чтобы прямо с порога начинать ругаться, что он все время приходит поздно и ничем не помогает вам, скажите: «Дорогой, я так долго тебя ждала, мне не справиться с этим одной, ты мне так нужен». Как думаете, какова будет реакция на подобную фразу? Конечно же, он извинится за опоздание и поможет вам, даже если очень устал. А если вы каждый раз прямо с порога закатываете мужу истерику, это вызовет только отторжение, а его единственным желанием будет нагрубить или просто развернуться и уйти.

• Совместный досуг.

Хотите внести в отношения новые впечатления и краски? Займитесь чем-то вместе. Это могут быть путешествия, вечерние прогулки, спорт, ремонт, даже настольная игра – все что угодно, главное, чтобы вам было интересно обоим. Ничто не способно так объединить и сблизить, как совместная деятельность.

Видео:

Есть еще одно важное правило, если вы хотите выстроить гармоничные отношения с мужем, – не застревайте в прошлом. Прошлое нужно отпускать, сделав правильные выводы. Проанализируйте свои ошибки, поймите, что тогда пошло не так, и постарайтесь это изменить. И никогда не сравнивайте мужа с бывшими партнерами, это еще один способ вернуться в прошлое.

Не давите мужа своим упрямством, не обижайтесь по пустякам и поменьше устраивайте скандалов, проявите больше гибкости, женской хитрости и мудрости. Мужчина более тверд и прямолинеен по своей природе, ему важно всегда оставаться победителем, и, если действовать по отношению к нему напрямую и в лоб, ничего не получится.

Позвольте любимому быть главой семьи, как бы сложно это ни было осуществить в современных условиях. Нужно действовать в обход, например можно согласиться, даже если вы думаете по-другому, а затем предложить свой вариант. Просто скажите: «Конечно, ты прав, но, может, можно сделать немного иначе?» Когда вы смотрите в одну сторону с мужчиной, думаете в унисон, это делает его мягче, но когда вы стараетесь продавить свое, это его ожесточает. Чем больше вы спорите, давите и стараетесь сделать назло, тем хуже для ваших отношений. Так у вас не получится их выстроить.

Также чаще старайтесь подчеркивать достоинства мужа, особенно если вы зарабатываете больше. Этот факт может сильно влиять на его самооценку, поэтому старайтесь не ставить себе это в заслугу, а тактично сгладьте углы, сказав, что так сложились обстоятельства. Говорите ему, какой он сильный, умный и мудрый, и обязательно подкрепляйте свои слова фактами и примерами его поступков, подчеркните его мужские качества и достоинства.

Эмоциональная атмосфера в семье полностью зависит от женщины, именно вы задаете погоду в доме. Чем больше вы окружите мужа заботой и любовью, чем выше у него будет чувство удовлетворенности, тем больше вы получите сами от этих отношений. Уважайте своего партнера, его интересы и индивидуальность, не принижайте его, доверяйте и поддерживайте, и все у вас получится.

Если брак дал трещину, то как выстроить отношения с мужем после развода

Бывает, брак все-таки распадается, если супруги вовремя не пошли друг другу навстречу и не смогли выстроить отношения. В таком случае возможны два варианта развития событий: когда восстановить и выстроить уже ничего нельзя и когда не все еще потеряно и семью можно воссоздать вновь. Многие женщины никак не могут забыть бывшего мужа, так как остаются чувства, и в таком состоянии найти новую любовь бывает сложно, а наделать ошибок – легко. Поэтому следует обдуманно подходить к вопросу, взвесить все за и против и только после этого  решать, давать ли своему бывшему мужу и отношениям второй шанс.

Видео:

Если все же сохранить семью не удалось или нет в этом смысла, но в браке уже есть дети, то перед женщиной встает еще один очень серьезный вопрос: как выстроить отношения с мужем после развода, когда есть ребенок. Единственное, что нужно помнить в этой ситуации, – неважно, какие отношения у вас с отцом вашего ребенка, малышу всегда нужны оба родителя. Ни в коем случае не ограждайте мужа от общения с ним.

Есть еще шанс выстроить отношения заново, если:

• Ваше желание взаимно.
• Между вами остались прежние чувства.
• Причина разрыва несерьезная или нелепая.
• Ваши родные считают, что вы поступили опрометчиво.
• Вы хотите убедиться, что принимаете правильное решение.

Итак, если вы приняли решение возродить семью и вернуть любимого, то как выстроить отношения с бывшим мужем в такой ситуации. Попробуйте действовать по следующему алгоритму:

1. Вспомните то, за что вы бы хотели поблагодарить своего бывшего супруга, например за ребенка или заботу, которой он вас окружал. Затем нужно набраться смелости и позвонить ему. Начните разговор с той самой благодарности, это задаст положительный тон разговору. Старайтесь говорить спокойно, уберите в сторону упреки и претензии. Если вы решили наладить взаимоотношения, то придется оставить прошлое позади.
2. Там, где присутствуют двое, редко бывает виновата только одна сторона. Попросите прощения и скажите, что понимаете, почему он вел себя тем или иным образом. Хорошо, если вы оба придете к взаимному прощению и забудете обиды друг на друга.
3. Если у вас есть общие дети, напомните об этом и скажите, что им нужны оба родителя и вы ни в коем случае не будете против их общения с отцом. И это независимо от того, сумели вы договориться между собой или нет.
4. Разговаривайте мягко, ровно, не давите на мужа, возможно он не готов сразу наладить с вами общение и выстроить прежние отношения. Запаситесь терпением, не навязывайтесь слишком, тогда со временем все может наладиться.
5. Всегда помните, что первоочередная задача – это выстроить нормальные отношения с бывшим мужем. Он не должен любить вас, равно как и вы его, но и ненавидеть друг друга незачем. Не нужно демонстрировать свои эмоции, если собеседник не дает никаких поводов. Просто представьте, что это не ваш бывший муж, а обычный человек, знакомый, приятель, коллега.

Не препятствуйте общению отца с детьми ни в коем случае. Бывают такие ситуации, когда у мужчины появилась новая семья, а бывшая супруга осталась одна с ребенком, тогда у нее может появиться ревность. Женщина начинает не только препятствовать общению ребенка с отцом, но и настраивать детей против бывшего мужа. Такими действиями женщина отрезает себе дорогу в счастливое будущее, так как при появлении нового возлюбленного дети, скорее всего, воспримут его в штыки.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как выстроить отношения с мужем, чтобы опять полюбил

Вы клялись друг другу в верности до гроба, ваши отношения были наполнены романтикой, и вы думали, что всегда будет так. Но страсть давно сменилась привычкой, а реальность вашей совместной жизни – это общий быт, «день сурка» и рутина. Как думаете, кто в этом виноват? Как правило, оба партнера.

Что же на самом деле происходит с чувствами в браке? По мнению психологов, любовь в паре проходит несколько этапов:

1. Самая эмоционально окрашенная стадия – это, конечно, влюбленность. Именно этот период отношений пара помнит наиболее отчетливо, и каждый мечтает вернуть его. Партнеры находятся в эйфории, испытывают счастье, им хочется быть как можно дольше и чаще друг с другом, проявлять заботу и дарить подарки.
2. Далее наступает пресыщение – некая усталость нервной системы от нахождения в постоянном состоянии восторга. Влюбленные немного «приземляются» и возвращаются к повседневной жизни, каждый к своим интересам и делам. Здесь внимание, которое в предыдущей стадии было направлено только на объект обожания, переключается и на другие занятия и других людей. Появляются первые ссоры и недопонимания. Открываются глаза. Наступает эта стадия обычно через несколько месяцев совместного проживания или очень близких отношений.Более серьезные конфликты могут прийти, если партнеры вошли в эту стадию в разное время. Один еще парит в эйфории, а другому уже интересна его реальная жизнь. Это вызывает непонимание с обеих сторон.
3. После пресыщения наступает самая пиковая стадия – отвержение. Здесь начинается анализ своей второй половинки, первые выяснения отношений, могут появиться сомнения в правильности выбора партнера. Часто в этот период многие партнеры решают расстаться, но если все же удается договориться, то пара остается в отношениях и переходит на следующий уровень.
4. Это стадия терпения. Этап, когда иллюзии развеяны, маски сняты, теперь перед вами реальный человек и надо научиться с ним жить и выстроить отношения. Самое сложное здесь – это осознание разницы между представлениями об идеальном партнере и реальным человеком. Важно понимать, что никто не идеален и не может абсолютно точно соответствовать ожиданиям партнера. В это время в семье уже могут появиться дети, что может стать дополнительным испытанием для обоих.
5. Если прошлые этапы успешно пройдены, партнеры уже узнали все друг о друге, изучили и достоинства, и недостатки. Если они решили продолжать отношения, то наступает следующая стадия – служение. Здесь наблюдается взаимная забота и поддержка, принятие друг друга такими, какие есть, а любовь принимает более глубокую форму.
6. Уважение. Позади уже длинный путь, пройденный вместе. Дети, как правило, уже подросли. Здесь могут возникать разные ситуации, которые либо укрепят союз, либо разрушат его.
7. До этого этапа доходит небольшое количество пар и называется он полноценной любовью. Это настоящее и глубокое чувство.

Так что, возможно, муж не разлюбил вас, а просто вы вместе проходите определенный этап, чувства перерождаются. И если вы хотите выстроить отношения в семье, это обязательно нужно учитывать. Также охладеть он мог из-за настигшего его разочарования, когда оказалось, что жена не соответствует его идеалу. Либо чувства могли притупиться из-за боли, доставленной изменой со стороны супруги.

И далее возникает вопрос – как построить отношения с мужем заново, если он охладел? Что делать, чтобы снова разжечь огонь в сердце своего мужчины? Всегда нужно помнить, что возрождение отношений – это процесс двусторонний, необходима отдача и лучше, если инициатива пойдет от вас, женщины.

• Мужчину необходимо хвалить

Запомните, дорогие девушки, источником эмоций в семье является женщина. Мужчина только считывает ваши вибрации. Он автоматически перестает дарить вам эмоции взамен, как только вы перестаете транслировать свой положительный настрой и окружать его заботой.

Хотите получать от любимого признания в любви, подарки и поцелуи? Научитесь уделять ему внимание. Он должен считывать только то, что вы не имеете ни малейшего сомнения, что выбрали лучшего мужчину в жизни. Как можно чаще говорите мужу, что гордитесь им, какой он молодец, какой он умный и сильный, мужчине важно получать признание. Благодарите его.

• Вместе вспомните прошлое

Не думайте, что мужчины – это черствые и бездушные существа, они тоже способны на эмоции и даже сентиментальность. Да, прошлого не вернуть, но вспомнить важные и трогательные для вашей пары и семьи моменты можно и очень полезно для отношений. Попробуйте поделиться с мужем воспоминаниями, заставьте его снова пережить те моменты вместе с вами. Например, как будто случайно включите вашу песню или предложите посмотреть фильм и фотографии из семейного архива. Возможно, у вас есть какое-то место, где вы раньше любили бывать, или оно связано с первой встречей, первым поцелуем или другим важным для вас обоих событием – назначьте ему там свидание. Пусть муж и не вспомнит всех деталей, но его точно охватят переживания, связанные с теми воспоминаниями, и это может стать отличным началом для возрождения чувств в настоящем.

• Начните заниматься собой

Давно известный факт, что мужчина любит глазами. Старайтесь выглядеть аккуратно и красиво даже дома, не скатывайтесь, как это делают многие, до растянутых маек и старых вещей. Вам и самой будет приятнее на себя смотреть в зеркало. Как думаете, что мужчина осознаёт, когда видит, как его любимая женщина, только что ходившая по дому в растянутой майке и с растрепанными волосами, перед выходом в свет начинает прихорашиваться, выбирать платье, наводить марафет? Он думает, что она старается для кого угодно, но только не для него.

Конечно, не стоит дома одеваться, как в театр, и носить платья со шлейфом, просто придерживайтесь нескольких правил. Первое, если вы живете вдвоем, то можно надевать дома соблазнительные халатики, шорты и маечки. Второе, одевайтесь так, чтобы вам не было стыдно появиться так на улице, если вдруг придется срочно выйти. На голове необязательно сооружать прически, просто соберите волосы в хвост или заплетите. Дайте понять своему мужчине, что вы стараетесь для него, что вам доставляет удовольствие выглядеть для него красиво.

И раз уж затронута тема внешнего вида, еще пару слов о весе женщины. Учеными доказано, что мужчина не замечает прибавки в весе своей любимой менее чем на 7 кг. Но если ваш вес начал стремительно расти, то никакое сексуальное белье вас не спасет. Он заметит ваши новые формы, и не факт, что ему это понравится. Следите за собой. И то обстоятельство, что ваш муж тоже прибавил в весе и отрастил брюшко, вас не оправдывает, начинать нужно всегда с себя, а вторая половинка рано или поздно подтянется.

• Организуйте время для двоих

Часто чувства охладевают, потому что супруги просто не проводят время наедине друг с другом, когда никто не бегает рядом и не отвлекает. Женщина постоянно чем-то занята: то домашние дела, то дети, то родители и подруги. И мужчина, не дождавшись, отстраняется. Попробуйте организовать ваше время, но старайтесь в этот момент говорить только о том, что касается вас двоих, не обязательно устраивать какие-то грандиозные свидания, можно просто помолчать, прижавшись друг к другу. Поверьте, это будут самые чудесные моменты вашей совместной жизни.

• Совместный отдых в новом месте

Учеными доказано, что мозг сильной половины человечества устроен так, что на другой территории он хочет свою женщину больше, чем в привычной обстановке. Поэтому никаких любимых дач! Даже если вы регулярно выезжаете куда-то семьей, кардинально меняйте направление, отель, стиль отдыха. Важным моментом является выход из зоны комфорта. Это значит, что если вы привыкли к пляжному отдыху и путевкам типа «все включено», то обратите внимание на поход с ночевкой в палатках, возможно какой-то спортивный тур или сплав. Трудности сплачивают, если их преодолевать вместе.

Но! Отдых удастся только в том случае, если вы оба будете способны расслабиться. Ни в коем случае не обсуждайте каждодневные проблемы, детей, родственников, работу, отвлекитесь и на время забудьте обо всем на свете. Посвятите это время только вам и вашим отношениям. Даже по возвращении домой постарайтесь сразу не нырять в рутину, продлите себе удовольствие, постарайтесь поменять свое отношение к ежедневным обязанностям.

• Меняйте правила даже в повседневной жизни

Вдохните изменения в ваши будни. Меняйте все, что сможете. Но, главное, следите за тем, чтобы вам обоим было в этом комфортно, а изменения пришлись по душе. Привыкли проводить время вечером порознь? Значит, соберитесь в этот раз семьей и пообщайтесь, можно поиграть в какую-то настольную игру, обсудите, как прошел день каждого из вас, посмотрите вместе фильм или прогуляйтесь перед сном.

• Проявите инициативу

По большей части мужчина понимает, что женщина любит его, когда она проявляет инициативу и сама вызывает своего избранника на близость. Секс является важной составляющей ваших отношений, особенно для вашего партнера.

• Расстаньтесь на время

Есть еще один способ заставить мужа думать о вас, пусть он по вас соскучится. Отправляйтесь к маме на пару дней или в поездку с подругой. А затем просто ждите и наблюдайте. Если мужчина звонит, пишет, ждет вас обратно, – это хороший знак: он соскучился, а именно этого вы и добивались. Но вариант рискованный, так как может дать обратный результат. Может оказаться, что мужу без вас хорошо и он не ждет вас. Но даже в этом случае есть хорошая новость – вы узнаете отношение мужа к вам и сможете понять, что делать дальше.

Вот список простых правил, которые сможет реализовать любая женщина, если ее целью является попытка выстроить отношения и разжечь искру. Применяйте и наслаждайтесь результатами.

Но бывает так, что ситуация уже зашла настолько далеко, что толкнула супруга на измену. Что делать в таком случае женщине? Во-первых, простить и понять, почему он так поступил, даже если вы не собираетесь больше оставаться вместе. Но если развод не выход, то как выстроить отношения? Что сделать, чтобы заново покорить сердце своего мужчины, да еще того, который был какое-то время увлечен другой?

Как выстроить отношения с мужем после его измены

• Постарайтесь понять супруга, простить его и принять ситуацию. Забудьте все, как будто ничего и не было, и даже не думайте впоследствии возвращаться к этой истории в разговорах, больше никаких упоминаний о ней.
• Станьте его тихой гаванью, превратите дом в его любимое место отдыха. Не нужно заводить скандалы по этому поводу. Да, больно, да, обидно, но будьте мудрее и хитрее. С любовницей у мужа кипели страсти, но его дом был и остается здесь, рядом с вами. Напомните ему об этом теплым чаем, любимыми блюдами и семейными уютными вечерами.
• Развивайтесь. Но ни в коем случае не спрашивайте, какой она была. Просто займитесь самосовершенствованием.
• Окружите мужа теплотой и любовью максимально, насколько вы способны в сложившейся ситуации.

И старайтесь не делать опрометчивых ошибок. Возможно, в вас бурлят эмоции и хочется отомстить, но найдите другой способ для их выхода. Ни в коем случае не старайтесь в ответ вызвать его ревность к другому мужчине. Это может окончательно испортить ваши отношения. И выстроить заново их уже не получится.

Если муж изменил, значит, у него на то были какие-то причины, а ответной изменой вы не заставите его задуматься о неправильности своего поступка, а только лишний раз убедите в том, что вы его не уважаете и не цените. Недоверие в этом случае может остаться между вами навсегда.

Многие специалисты советуют на время расстаться с мужем, но решайте сами, подойдет ли вам этот способ. Чувства и так остыли, а разъехавшись, вы можете привыкнуть жить друг без друга, и вернуть былую любовь будет уже почти невозможно.

Пытаясь выстроить отношения с мужем, помните, что любовь живет внутри. Если вы действительно хотите сохранить семью или возродить ее вновь, то вам придется взять часть ответственности за ваши отношения.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Полезные связи: найти и не потерять

У вас может быть все, что нужно для начала карьеры: мотивация, знания, море позитивной энергии и даже стартовый капитал. Но если вы решите забраться на свой Эверест в одиночку, это отнимет очень много сил и времени. А можно упростить себе задачу: попросить совета у инсайдера, проконсультироваться с отраслевым экспертом или получить рекомендации от коллег из смежного отдела. Только для этого нужно знать всех этих людей. Мы расскажем, где их найти, как познакомиться и, самое главное, как превратить новые контакты в эффективный инструмент, который поможет вам в карьере.

Выходите к людям

Поиск и укрепление деловых контактов — это процесс, называемый нетворкингом. Суть его состоит в том, чтобы выстраивать долгосрочные отношения с людьми, а также конвертировать количество новых знакомств в качество. Чтобы это приносило плоды, нетворкингом нужно заниматься систематически. Посещайте семинары, конференции, питчинги стартап-проектов, мастер-классы, бизнес-игры. Если формат предполагает общение между участниками — отлично, если нет — у вас в любом случае будет возможность в перерыве поговорить с интересными людьми.

Кажется, что это очень простой совет, но на самом деле сделать нетворкинг частью своей жизни довольно трудно. Если вы не привыкли общаться с незнакомыми людьми, поначалу вам будет неловко. Поэтому умение поддерживать в себе настрой на общение с окружающими — основа нетворкинга. Не забывайте и о силе слабых связей — старайтесь быть в курсе занятий ваших знакомых.

Учитесь знакомиться

Чтобы завести разговор с незнакомцем, существует small talk — искусство светской беседы. Оно помогает налаживать полезные связи и не допускать неловких пауз при общении. Как и любой навык, умение вести small talk мало кому дается с рождения — этому нужно учиться на практике. Вот несколько простых правил, которые вам помогут:

• Расслабьтесь. Блеснуть эрудицией вы еще успеете. Новый знакомый, скорее всего, даже не запомнит, о чем вы говорили. Зато сразу считает невербальные сигналы:
  ваш взгляд, мимику, положение рук. Так что для начала просто продемонстрируйте дружелюбие. В этом поможет улыбка и открытая поза.
• Проявите любопытство. Если вы уже знаете, кто перед вами, деликатно задайте пару вопросов о том, как продвигается работа собеседника. Человеку будет приятно, что вы в курсе его проектов, и он отреагирует на ваше обращение более отзывчиво.
• Будьте готовы рассказать о себе. Придумайте заранее 2­­–3 фразы, чтобы коротко описать, чем вы занимаетесь. Не увлекайтесь, чтобы не показаться навязчивым, но и не отвечайте односложно, чтобы не выглядеть зажатым.
• Избегайте категоричных высказываний.  Иначе можете попасть в неловкую ситуацию и испортить первое впечатление. Например, вы можете случайно раскритиковать игру футбольной команды, давним поклонником которой окажется ваш собеседник.

Напоминайте о себе

Чтобы конвертировать новое знакомство в актив, к которому вы сможете обратиться в случае необходимости, нужно, чтобы собеседник не забыл о вашем существовании сразу после окончания разговора. Для этого стоит предпринять следующие шаги:

• Обменяйтесь контактами. Для этого необязательно печатать визитки. Можно найти собеседника в соцсетях и добавить его в друзья прямо во время разговора.
• После встречи напишите письмо или сообщение в мессенджере, в котором кратко напомните о себе и выразите готовность сотрудничать.
• Попробуйте сразу о чем-нибудь договориться, например продолжить беседу в следующий раз в условленном месте. Конечно, в таком случае нужно обязательно выполнить обещание, только так вы закрепите новую связь.
• Не забывайте поздравлять новых знакомых с днем рождения (к счастью, соцсети вовремя напоминают о важных датах) и откликаться на посты, в которых они делятся профессиональными успехами. Несколько теплых слов ни к чему вас не обяжут, но помогут оставить приятное впечатление.
• Благодарите людей. Ничто так не способствует сохранению приобретенных связей. «Не забудьте упомянуть важный или интересный момент состоявшейся между вами беседы, даже если это была всего лишь шутка, повеселившая вас обоих», — пишут в своей книге «Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга» Тал Рэз и Кейт Феррацци.

Сохраняйте и приумножайте

Приобрести контакты полезного человека проще, чем поддерживать постоянную связь с ним. К тому же спустя три года после знакомства вы вряд ли вспомните, кто такой Иван Петрович, если за все это время ни разу так и не пообщались с ним. Так что не советуем надеяться на память. Если хотите в любой момент найти нужный e-mail или понять, откуда у вас взялась чья-то визитка, создайте четкую систему хранения.

Заведите файл в формате Excel с колонками: Ф. И. О., дата рождения, e-mail, телефон, город, компания, должность, компетенция и так далее. Делайте цветовые пометки о компетенции человека: синий — pr-менеджер, зеленый — рекрутер и так далее. Когда поедете на встречу в другой регион, просто отсортируйте контакты по городу и сразу поймете, с кем сможете встретиться в этот раз.

Более продвинутым пользователям рекомендуем освоить специальные CRM-системы. Они позволяют не только хранить данные о контактах, но и анализировать их, а также добавлять различные элементы: фото, аудиозаписи разговоров, переписку, заметки и стикеры. Все данные CRM хранятся в облаке, поэтому вы будете иметь к ним доступ с любого устройства.

Вне зависимости от того, какие технологии вы используете, самое главное — приучить себя систематически добавлять новые контакты. Иначе рано или поздно они превратятся в бесполезную груду визиток. И не торопитесь что-то удалять из своей базы: даже если человек больше не работает в интересующей вас компании, у него остались полезные связи. Следовательно, он может стать вашим консультантом или проводником к новым знакомствам.

Станьте полезным

Если вы интроверт или просто не знаете, где искать нужных людей, есть альтернативный способ завести полезные связи. Расскажите о себе онлайн: создайте сайт-визитку, заведите блог или подкаст. Отредактируйте ваш профиль в соцсетях так, чтобы он отображал не только ваши личные интересы, но и профессиональные достижения. Рассказывайте, над чем вы сейчас работаете, делитесь планами и полезной информацией по своей теме. Создавая интересный контент для окружающих, вы повышаете собственную значимость как в социальном, так и в карьерном плане. В таком случае начинает работать правило «подобное к подобному». Вам уже не придется тратить много сил на поиск нужных контактов — люди сами захотят общаться и работать с вами.

Что почитать о нетворкинге:

• «Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга», Кейт Феррацци, Тал Рэз. Книга о том, как создать широкую сеть взаимовыгодных связей для бизнеса и повседневной жизни.
• «Нетворкинг для интровертов», Девора Зак. Научит налаживать связи, если вы боитесь разговаривать с людьми и ненавидите тусовки.
• «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались», Никита Маклахов. Лучшие советы по управлению энергией, целеполаганию и самоэффективности от автора одноименного подкаста.
• «Следующий уровень», Александр Кравцов. Книга для тех, кто уже многого достиг, но хочет подняться на новый уровень.
• «Связи решают все», Дарси Резак. Прокачивает навык искреннего и открытого общения с людьми для позитивного нетворкинга.

Теги

12 способов сделать долгие отношения интересными

Любые крепкие отношения — плод напряженной работы двух человек. А вот думать о том как укрепить отношения с парнем девушка должна сама. Фактически, это работа над собой, только на постоянной основе. Отношения могут переживать крах, но затем вновь восставать из пепла. Секрет этого заключается в понимании партнерами своих задач, а также искренности своих чувств. Сразу стоит понять, что самые крепкие пары не страстны. Партнеры являются реалистами, способными правильно осознавать потребности своей половинки и действовать на общее благо.

Чтобы укрепить отношения, потребуется совместно прилагать усилия к тому, чтобы они не распались. В некоторых случаях отношения вообще лучше не начинать, особенно когда дело касается наивной влюбленности. Кажется, что любовь может стать источником для решения всех проблем на свете, однако уже спустя год или даже раньше, наступает полное выгорание партнеров, что служит причиной многочисленных расстройств, стресса и депрессии. Личные комплексы также могут добавить проблем и иногда провоцируют расставание.

Как укрепить отношения — основные способы

Сначала надо понять, что настоящие отношения — это постоянная потребность поддерживать любимого человека независимо от обстоятельств. Надо согласиться с тем, что не всегда будет хорошо, рано или поздно случится серьезный раскол. Отношения подразумевают необходимость разбираться со всеми страхами и эмоциями партнера в любой ситуации, даже когда заниматься этим нет никакого желания.

Главная роль в понимании того, как укрепить с парнем отношения отведена взаимному уважению. Без него партнеры могут начать сомневаться в решениях друг друга, что в итоге становится причиной скандалов и серьезных разладов.

Нельзя забывать и про самоуважение. Фактически, надо считать себя одной командой, работающей ради общей цели.

Рекомендации психолога

Среди советов, с помощью которых можно укрепить отношения можно выделить:

1. Обсуждение проблем. Надо делиться своими сомнениями, страхами, укреплять доверие. Последнее можно усилить, если всегда вести себя честно и стараться выполнять данные обещания.
2. Отсутствие тотального контроля. Нельзя забирать у другого человека его свободу. Каждый должен иметь свои взгляды на жизнь и собственные интересы. Попытки контролировать свою половинку не приведут ни к чему хорошему, а скорее только навредят прозрачности отношений.
3. Приготовиться к изменениям. При длительных отношениях людям свойственно меняться. Становится другим характер, предпочтения, иногда даже меняется религия. Никто не может предсказать, каким этот человек, сидящий рядом на диване, будет через десятилетие.
4. Научиться прощать. Ссоры рано или поздно случаются даже в очень крепких парах. Надо уметь прощать человека, несмотря на все разногласия. Конфликты должны оставаться в прошлом, поэтому не стоит вспоминать их постоянно.
5. Помнить о мелочах. Важно периодически оказывать партнеру различные знаки внимания. Добрые слова и комплименты на деле значат чрезвычайно много. Поэтому рекомендуется периодически ходить на свидания. Это позволяет поддерживать отношения даже с появлением детей.

Прагматичный подход к жизни позволяет заметно упростить ее и подскажет как укрепляют отношения с парнями.

Надо определить, в чем хорош каждый из партнеров, и на основе этого распределить все обязанности. Некоторые пары иногда устраивают «годовой отчет», в рамках которого определяют изменения в ведении дел и заново распределяют обязанности. Все это позволяет лучше понимать партнера, а главное, осознавать его потребности.

Любовные отношения можно сравнить морской волной. Сначала она вздымается над морем, но вскоре может прекратить свое существование, разбившись о камень или достигнув берега. Происходит это из-за неидеальности людей. Никто не способен стать личностью, способной всегда принимать только верные решения. Такова особенность жизни — реально правильных решений, которые позволяли бы двигаться вперед без жертв просто не существует.

Держите девушку в лучах прожектора

Дамы любят говорить о себе. Им нравится рассказывать истории из жизни, и они приходят в восторг, когда находят внимательного слушателя, который искренне интересуется тем, о чем они рассказывают. Как развивать отношения с девушкой? Давайте ей возможность высказаться. Пусть ваша дама сердца говорит то, что считает нужным. Ваша задача внимательно слушать все, что рассказывает обаятельная особа. Все люди привыкли говорить о том, что их волнует. Если дама рассказывает вам о своем песике, значит, она заботливая хозяйка. Если девушка увлеченно рассказывает о работе, значит, она любит то дело, которым занимается. Развивайте те темы, которые предлагает вам собеседница. Когда девушка начинает разговор самостоятельно, она хочет, чтобы тема была развита. Не уклоняйтесь от того курса, который задала дама. Ей будет приятен тот факт, что вы можете поддержать разговор на любую тему.

Как укрепить отношения с парнем— что еще нужно знать

Психологи рекомендуют парам научиться ссориться.

Для этого надо соблюдать несколько правил во время конфликта:

• не вспоминать предыдущие скандалы;
• при обострении обстановки — резко прекратить ссору, выйти провериться;
• важно помнить, что доказывать чью-то правоту в споре не так важно, как ощущение того, что собеседник готов выслушать своего оппонента с удовольствием;
• не надо избегать ссор, напротив, необходимо высказываться о наболевшем.

Во время ссоры нельзя критиковать характер, перекладывать вину и оскорблять партнера, также не стоит показательно его игнорировать и уходить таким образом от скандала.

Только так можно укрепить отношения и сделать их действительно прочными.

Больше узнайте об интересах девушки

При знакомстве с дамой обязательно спросите ее об интересах. Как это поможет в дальнейшем? Вы узнаете, есть ли у вас точки соприкосновения, а еще вы будете иметь возможность узнать об увлечениях избранницы чуть побольше. Как развивать отношения с девушкой? Например, дама сказала, что увлекается горными лыжами. Вы никогда не катались и не имеете друзей с похожими интересами. Тогда проконсультируйтесь у «Гугла», какие разновидности лыж существуют, узнайте имена спортсменов и ближайшие к городу места, где можно покататься на лыжах. На следующем свидании ненароком упомяните тему горных лыж и расскажите даме, что всегда хотели научиться кататься с горы и даже время от времени смотрите соревнования по этому виду спорта. Можете упомянуть имена спортсменов, с которыми недавно ознакомились. Девушке будет приятно, что ее избранник разделяет интересы, и дама может вам предложить вам свои инструкторские услуги. Следующее свидание будет вам обеспечено.

Внимание на внешний вид

Познакомился с девушкой? Как развивать отношения в дальнейшем? Уделяйте внимание своему внешнему виду. Девушки любят ушами, но они большое внимание уделяют визуальному образу. Менять свой стиль одежды не нужно, но вот одеваться аккуратнее стоит. Гладьте вещи перед тем, как их надеть. Принимайте душ, прежде чем пойти на свидание. Нелишним будет почистить зубы и уложить волосы. Глупо думать о том, что вас должны любить таким, какой вы есть. Неухоженный человек вызывает антипатию. Если персона не уделяет внимание своему внешнему виду, то у девушки создастся впечатление, что вы невнимательны к мелочам. А для дам это очень важно. Поэтому лишний раз перед выходом взгляните в зеркало. Но не становитесь Нарциссом. Напыщенные парни, которые уверены в своей неотразимости, вызывают большую антипатию, чем те типы, которые не придают никакого значения своему внешнему виду.

Будьте романтичны

Как развивать отношения с девушкой с ребенком после знакомства? Дама, у которой есть дети, нуждается в романтических поступках так же, как девушка, ничем не обремененная. Любая представительница прекрасного пола хочет чувствовать себя желанной и особенной. Дайте даме возможность почувствовать свою симпатию. Устраивайте для избранницы романтические ужины. Вы можете проводить время с симпатичной особой, гуляя вечером по набережной. Не забывайте дарить цветы и отмечайте в календаре все значимые даты. Девушке будет приятно, что вы помните день вашего знакомства. На первых порах не нужно тратить много денег на удовлетворение всех желаний дамы. Совершать романтические поступки – это не значит заваливать избранницу дорогими подарками. Вы можете спеть лирическую серенаду, стоя под окном или же написать мелом что-то приятное на асфальте напротив окон девушки. Проявляйте изобретательность. Она принесет вам хорошие дивиденды в дальнейшем.

Советы от психолога

Современные психологи и специалисты в области взаимоотношений мужчины и женщины выделяют перечень действий, которые могут помочь найти общий язык:

1. Не врите.
2. Не зацикливайтесь на мелочах.
3. Будьте внимательны к словам мужчины.
4. Берите инициативу в свои руки.
5. Не перекручивайте его слова.
6. Желайте и будьте желанны.
7. Излучайте позитив.
8. Поддерживайте партнера.
9. Интересуйтесь парнем.

Помогайте решать проблемы

Сильные и уверенные мужчины всегда притягивают девушек. Представительницы прекрасного пола хотят видеть рядом с собой человека, способного решить все проблемы. Как развивать отношения с девушкой после знакомства? Помогайте даме всякий раз, когда можете это сделать. Девушка хочет съездить на какое-то мероприятие за городом, но личного транспорта у нее нет? Предложите ей свои услуги в качестве водителя. У вашей избранницы сломался кран, или же ей нужно забить гвоздь в стену, чтобы повесить картину? Покажите девушки, что руки у вас растут из нужного места. Но не слишком усердствуйте в прислуживание избраннице. Иначе вы рискуете попасть во френд-зону. Помогайте тогда, когда у вас есть время и желание сделать что-то приятное для девушки или когда дама сердца действительно попадет в сложную жизненную ситуацию. Выполнять глупые прихоти не стоит. Если девушке нужно сходить в магазин, который находится в пяти минутах ходьбы от ее дома, не нужно подвозить ее на машине. Она сможет купить хлеб без вашего вмешательства.

Путь к мужчине – через его желудок!

Приготовьте любимое блюдо вашей половинки и, встав пораньше, накормите прямо в постели. Практикуйте спонтанность, делайте то, чего раньше не могли себе представить. Удивляйте вкусными блюдами любимого, учитесь кулинарному искусству. Поверьте, если вы хорошая хозяйка и умеете вкусно готовить, это очень много значит!

Освежите совместные впечатления

Сходите вместе в новый ресторан или на новый фильм. Если он активный болельщик футбола, то сделайте ему приятное, удивите его хорошими билетами на футбол. Настроение и радость в глазах любимой в такие моменты – самый лучший источник счастья для вашего мужчины!

По зодиаку

Ниже приведена информация, которая поможет вам найти подход к парню с учетом особенностей темперамента по знаку зодиака.

Овен. Они зачастую чересчур эгоистичны и любят когда их хвалят.

Телец. Перфекционисты, любят совершенство.

Близнецы. Ранимые и чувственные натуры, любят похвалу.

Рак. Нежные и доверчивые люди.

Лев. Замкнутые и серьезные, сдерживают свои чувства.

Как сохранить интерес к отношениям в течение длительного времени, по мнению экспертов

Маленькие бабочки, которые появляются у вас, когда вы начинаете отношения, поистине волшебны. Однако через некоторое время знакомства может стать немного сложнее сохранить роман. Быть вместе какое-то время, конечно, имеет свои преимущества. Вы развиваете глубокую связь со своим партнером и чувствуете себя комфортно, делая и говоря практически все, что угодно в его присутствии. Но есть что сказать о чувстве покалывания, которое вы испытываете на ранних стадиях отношений.По мнению экспертов, есть несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы помочь этой первоначальной искре оставаться сильной в течение длительного времени.

Несмотря на то, что ни один из вас не является тем человеком, которым вы были в начале отношений, постарайтесь включить некоторые из ранних привычек флирта, которые вы использовали, когда впервые встретились. Это может напомнить вам о тех сладких первых свиданиях. «Флирт поддерживает романтические отношения и помогает вам не воспринимать своего партнера или отношения как должное», — рассказывает Bustle Джиллиан Юхас, магистр искусств, MFT, CPC, лицензированный семейный и брачный терапевт и соучредитель Entwined Lifestyle.«У всех отношений есть свои взлеты и падения, но лучший способ укрепить связь — показать своему партнеру, как сильно вы его любите, с помощью романтических, вдумчивых жестов», — говорит она.

Вот несколько советов экспертов, которые помогут сохранить искру на долгие годы.

1

Пригласите своего партнера на свидание

The Chad/Shutterstock

На ранних этапах ваших отношений вы, вероятно, с нетерпением ждали подготовки к каждому свиданию с вашим партнером. Воссоздайте это чувство предвкушения, пригласив их на свидание, — рассказывает Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги «Руководство доктора Романса по поиску любви сегодня, ». Если вы живете вместе, обязательно встретите их в пункте назначения, а не просто ездите вместе на работу. Это может воссоздать то возбужденное чувство, которое у вас было раньше. «Даже если вы просто едите дома еду на вынос, улучшите атмосферу с помощью свечей, фарфора и столового серебра», — говорит Тессина. «Служите своему партнеру как гостю.» Есть время и место для того, чтобы вместе есть замороженную пиццу на диване, но делать что-то особенное может быть особенным. отправила неожиданный пикантный текст или подарила своему партнеру его любимые цветы только потому, что вы думали о них. «Удивите своего партнера цветами, открыткой, воздушными шарами или конфетами в день, когда это не особый случай», — говорит Тессина.Несмотря на то, что вы уже некоторое время вместе, сейчас у вас действительно есть преимущество, потому что вы, вероятно, точно знаете, что нравится вашему партнеру больше, чем в начале. «Используйте свои лучшие навыки ухаживания и включите свое обаяние», — говорит она. «Это работает, потому что показывает вашему партнеру, что вы влюблены так же сильно, как и раньше».

3

Оставьте им милые заметки

Twin Sails/Shutterstock

Если ваша переписка с партнером полна списков продуктов и заметок о простуде вашей собаки, пришло время изменить ситуацию.«Напишите милую любовную записку, чтобы положить ее в сумку, которую они приносят на работу», — говорит Юхас. Вы также можете добавить их любимый шоколадный батончик или ароматическую свечу, на которую они давно смотрят. «Тайное оставление любовных записок создает спонтанность и элемент неожиданности», — говорит она. «Этот жест заставит вашего партнера думать о вас весь день, не позволяя отношениям ускользнуть из щелей повседневных жизненных задач». Вам по-прежнему нужно будет сообщать им более приземленную информацию, но замена ее сообщением о том, как сильно вы о них заботитесь, может иметь большое значение.

4

Играйте вместе

Глупость может сыграть важную роль в том, чтобы вы и ваш партнер чувствовали искру. «Найдите занятия, которые выводят вас из взрослой рутины, и ищите их», — говорит Даниэль Робин, сертифицированный эксперт по отношениям и тренер по отношениям. «Играйте в игры дома. Возьмите напрокат ролики. Сходите за мороженым. Познакомьте друг друга с вашим любимым фильмом в подростковом возрасте». Все, что позволяет вам посвятить часть времени тому, чтобы просто наслаждаться обществом друг друга беззаботным образом, может быть эффективным, а занятия свиданиями, которые вы делали в старшей школе, могут напомнить вам о сильном чувстве, которое вернуло вам влюбленность. тогда.

5

Измените свои привычки в общении

WayHome Studio/Shutterstock

Возможно, вы уже привыкли задавать партнеру такие вопросы, как «Как прошел ваш день?» или «Как дела?» в конце концов, но они действительно не эффективны для того, чтобы держать бабочек между вами двумя, потому что они допускают простые, рутинные ответы. Вместо этого намеренно идите глубже. «Создайте намеренную практику обмена, которую вы можете использовать раз в неделю, и установите время для этого», — говорит Робин.«Установите таймер на 10 минут (или не ставьте) и каждый раз делитесь». Обсудите, что каждый из вас должен праздновать в своей жизни в данный момент, что кажется тяжелым и что вы хотели бы оставить в прошлом, и на что вы надеетесь.

6

Проявите интерес к их увлечениям

Когда вы впервые начали встречаться, вы и ваш партнер, вероятно, оба были в восторге, узнав о любимых фильмах, книгах, музыкантах и ​​занятиях друг друга. По мере того, как ваши отношения развивались, и вы становились более занятыми жизнью, это общение могло уменьшаться.«Продолжайте показывать, что вас интересуют увлечения вашего партнера, даже когда этап медового месяца уже давно прошел», — говорит Bustle эксперт по знакомствам и вице-президент Dating.com Мария Салливан. Удивите их билетами на выступления их любимых стендап-комиков или забронируйте поездку на выходные в город, который они мечтали посетить всю свою жизнь. «Это делает отношения интересными, потому что у вас и вашего близкого будет что-то, чего можно с нетерпением ждать, и что-то, что заставит вас чувствовать себя более связанными», — говорит она.

7

Исследуйте новые вещи

Romvy/Shutterstock

Хотя удивить своего партнера вещами, которые ему нравились все время, пока вы встречались, это может быть отличным способом сохранить покалывание. полная противоположность также может быть эффективной. «Сохранение новых и интересных вещей — это ключ к улучшению химии», — говорит Салливан. «Не бойтесь пробовать новые вещи, такие как экзотический ресторан или совместное путешествие в незнакомые места». Собирая эти новые воспоминания вместе, вы сможете еще глубже погрузиться в вашу связь и найти новый аспект ваших отношений, который вы никогда раньше не видели.

Совершенно нормально иметь моменты, когда вы не чувствуете страстной любви к своему партнеру во время длительных отношений. Но если вы хотите получить сильную искру, попробуйте один из этих советов и посмотрите, насколько вы все еще можете быть любвеобильным.

10 способов сделать ваши отношения захватывающими и свежими

Психотерапевт, преподаватель психологии, основной докладчик и автор бестселлера «13 вещей, которые не делают психически сильные люди» Читать полный профиль

Возбуждение от новых отношений может заставить вас почувствовать себя на вершине мира.По мере того, как новизна стирается, отношения могут казаться устаревающими. Однако вы не обречены оставаться в унылых и скучных отношениях. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить зрелые отношения свежими и захватывающими.

1. Поддерживайте элемент неожиданности

Время от времени удивляйте своего партнера различными способами. Вернитесь домой с небольшим подарком, приготовьте любимое блюдо своего партнера или закажите сюрприз на выходные. Такие сюрпризы будут поддерживать волнение и не дадут вам застрять в рутине отношений.

2. Отправляйте романтические текстовые сообщения

Когда вы разлучены, отправляйте друг другу романтические текстовые сообщения. Это может вызвать предвкушение того, когда вы снова увидите друг друга. Используйте текстовые сообщения, чтобы отправлять короткие сообщения любви, восхищения и поддержки. Не бойтесь отправлять сексуальные текстовые сообщения, чтобы оживить обстановку. Это простой и легкий способ сохранить романтику в ваших отношениях.

3. Расписание регулярных вечерних свиданий

Большинство пар регулярно ходят на свидания на начальном этапе своих отношений.Тем не менее, поход на ужин часто заменяется сидением на диване. В результате отношения могут стать немного скучными. Запланируйте регулярные вечера свиданий, чтобы вы могли проводить время вместе как пара.

4. Вербализируйте свои любовные чувства

Не забывайте использовать слова, чтобы выразить свои чувства. Иногда люди забывают все те сентиментальные вещи, которые они говорили друг другу, когда отношения становятся зрелыми. Чаще говорите: «Я люблю тебя», и не уклоняйтесь от слов, которые действительно выражают ваши чувства.

5. Попробуйте что-то новое вместе

Совместное участие в новом мероприятии может сделать отношения интереснее. Посетите уроки китайской кулинарии, станьте волонтером в бесплатной столовой или вместе возьмите уроки игры в гольф. Готовность узнавать что-то новое может помочь вам расти вместе как паре.

6. Проводите время с другими парами

Проведение времени с парами, у которых здоровые отношения, может быть полезным для вас. Ищите пары, которые разделяют ваши ценности и у которых крепкие отношения.Это может помочь подчеркнуть важность обязательств и напомнить вам о том, что отношения должны быть захватывающими.

7. Совместная постановка целей

Поставьте несколько целей, над которыми вы сможете работать вместе в паре. Это может включать в себя финансовую цель, например, накопить определенную сумму денег, чтобы поехать в отпуск. Или это может быть фитнес-цель, например, пробежать вместе полумарафон. Работа над достижением ваших целей поможет вам почувствовать себя командой и даст вам новые темы для обсуждения и совместной работы.

8. Обсудите свои надежды и мечты

Вероятно, когда вы встречались, вы говорили о своих надеждах и мечтах. Однако со временем такие разговоры могут отойти на второй план. Выделите время, чтобы продолжить обсуждение своих планов на будущее и поддержать друг друга в воплощении этих планов в жизнь.

9. Задавайте осмысленные вопросы

Типы вопросов, которые люди задают друг другу, со временем часто меняются. Такие вопросы, как «Какой была ваша жизнь, когда вы росли?» часто заменяют такими вопросами, как «Что ты хочешь на ужин?» Задавайте осмысленные вопросы о прошлом вашего партнера, мыслях о текущих событиях и чувствах по различным темам.Постарайтесь отбросить поверхностные повседневные разговоры и погрузиться глубже.

10. Приветствуйте друг друга с волнением

То, как вы приветствуете друг друга после разлуки, может задать тон на весь оставшийся день. Изменение небольших привычек, таких как то, как вы приветствуете своего партнера, когда он возвращается домой, может стать ключом к прочным отношениям. Поприветствуйте своего партнера у двери объятиями и поцелуями и выразите свою радость от того, что вы снова вместе. Это может начать все с правильной ноги и направить вас на путь воссоединения после разлуки.

Как снова сделать скучные отношения веселыми

Скука в отношениях. Это случается даже с, казалось бы, счастливыми, крепкими отношениями.

Однажды ты смотришь на своего партнера и удивляешься, как ты стал таким отчужденным. Иногда мы заняты, жизнь идет своим чередом, мы занимаемся своими повседневными делами, но мы просто не чувствуем той искры, которую когда-то чувствовали.

Что мы можем с этим поделать? Как снова сделать скучные отношения веселыми? Как вернуть искру?

Исследования показывают, что скука — настоящая проблема в отношениях.Пары не расстаются из-за плохих вещей … они расстаются из-за недостатка хороших вещей , которые скрепляют их. Когда мы чувствуем неудовлетворенность нашими отношениями, мы можем начать искать внимания в другом месте . Мы ищем новинки.

Вспомните дни начала ваших отношений. Скорее всего, вы были в восторге от своего партнера. Вы были стимулированы всей этой новой информацией. Вам не терпелось узнать больше об этом очаровательном, привлекательном, очаровательном человеке, с которым вы встречались.

С годами эта новизна тускнеет. Это не потому, что наш партнер изменился или стал менее обаятельным, привлекательным или захватывающим. Это потому, что они менее новые. О них можно узнать меньше. Веселье и захватывающие исследования ослабевают.

Я работал с Шэрон, которая рассказала мне о своем 25-летнем браке: «Моя мать всегда говорила: «Довольствуйся скучным и стабильным, а не захватывающим». Так что, думаю, я слишком многого жду от Дейла. Может, мне стоит просто порадоваться, что он хороший парень, приличный кормилец, и на этом остановиться.

Пока мы еще немного разбирались в этом, я сказал: «Ну, что тебя в нем впервые привлекло? Вы всегда находили его «скучным и стабильным»?

«О нет! Когда мы были моложе, Дейл всегда был таким умным, и с ним было интересно поговорить. Раньше мы не ложились спать, ведя увлекательные беседы о науке и космосе. Как будто он знал кое-что почти обо всем. Это был лохматый профессор, который разъезжал на мопеде, играл на гитаре и читал Карла Сагана».

В ходе нашего дальнейшего разговора она поняла, что дело вовсе не в муже. Дело в том, что она согласилась на этот статус-кво в отношениях и в своей жизни в целом. Она призналась, что недовольна и другими сферами своей жизни — работой, отношениями с друзьями. Мы говорили о том, как повысить ее ожидания во всем, как в ее отношениях, так и в самой себе.

Мы привыкаем к рутине наших отношений. Становится привычным и удобным. Хотя комфорт в отношениях вовсе не плох, он не всегда способствует росту.

Мы можем думать о наших отношениях как о утробе и как о горниле: месте, где нас кормят и взращивают, а также место, где мы выковываемся и становимся сильнее. В обоих случаях важно помнить, что рост — это не всегда комфортное или статичное состояние. Иногда это болезненно.

Искра, зародившаяся в начале отношений, со временем не угаснет, но вы привыкли к ее острым ощущениям. Это относится не только к «искре» спальни. Притяжение и страсть, которые вы испытываете в начале , исходят из близости , да, но близость также рождается из участия и связи.Сделать скучные отношения снова веселыми означает снова найти эту связь.

Новизна имеет большое значение. Пробовать что-то новое, учиться и делать открытия жизненно важны для нашего счастья и целеустремленности. Новинка пробуждает наш мозг; это помогает нам чувствовать себя более живыми, вовлеченными и стимулированными. Когда мы делаем что-то новое, жизнь превращается в приключение!

Эта тяга к новому и захватывающему восходит к тому, что называется теорией саморасширения . Наши отношения расширяются и влияют на наши интересы.Когда мы пробуем новые виды деятельности, мы начинаем смотреть на жизнь по-другому. То, как мы себя чувствуем, меняется. Каждое взаимодействие формирует и расширяет то, кем мы являемся в своей основе.

Итак, правда в том, что возможно, это не ваши отношения потеряли искру и нуждаются в работе. Что вы привносите в отношения и как разжигаете огонь? Это действительно та искра внутри ВАС, которую нужно разжечь!

Если страсть и интерес к нашим отношениям начинаются с нас, как нам вернуть это чувство? Как мы заново вовлекаемся и заново открываем для себя нашего партнера и самих себя?

Пары становятся сильнее благодаря утверждению, празднованию и расширению возможностей друг друга.Разделение власти, совместное принятие решений и работа в команде.

Кэрол, еще одна женщина, с которой я работал, была замужней, работающей мамой двоих детей. У одного из ее детей были проблемы с развитием, и ему требовалось много ее внимания. Она чувствовала себя измотанной, недооцененной и застрявшей в монотонности повседневной жизни.

Она поняла, что часть ее разочарования была вызвана отсутствием поддержки, которую она чувствовала со стороны своего мужа, Дэйва. Не то чтобы он не помогал, но он не был таким выразительным, как ей хотелось бы.«Он никогда не говорит «Я люблю тебя» спонтанно. Я чувствую, что он никогда не говорит мне: «Ты отлично справляешься». Мы говорили о том, как Дэйв выражал свою привязанность — делая что-то для нее и помогая ей.

Так как же она могла изменить схему, в которой они застряли? Как она могла получить подтверждение, которого жаждала?

У Кэрол появилась новая привычка всякий раз, когда Дейв делал ей что-то приятное. Она говорила вслух: «О, ты сделал это для меня?! Это значит, что ты любишь и ценишь меня!»

Он, конечно, ответил бы: «Да, именно так!»

Чем больше он уверял ее, тем лучше она себя чувствовала. Она ценила его помощь, и, естественно, он стал еще больше помогать ей с детьми и по дому. Она чувствовала себя любимой, а он чувствовал себя лучше и более уверенным в отношениях.

Иногда остановить утомительный цикл означает вступить в настоящее, правдивое общение.

Это означает, что вам и вашему партнеру нужно перестать говорить только о логистике и мелочах дня и обсудить важные вещи.

Те темы, которые могут даже показаться пугающими или «запрещенными», — это именно то, что мы должны обсуждать открыто. Пришло время «идти туда», а не избегать его.

Теперь все пары обсуждают, что будет на ужин, что на повестке дня на эти выходные или кто будет выполнять следующее поручение. Но иногда эти маленькие темы захватывают наши разговоры. Мы перестаем обсуждать чувства, надежды, страхи и наше видение будущего. Мы упускаем из виду более широкую картину и более глубокий смысл нашего союза.

Вернуться к знакомству. Найдите время, чтобы поговорить о более важных темах, а не о логистике дня.Что тяготит ваше сердце и разум? С какими трудностями вы столкнулись в последнее время? Какую поддержку вы ожидаете от своего партнера? Что вы цените в них и как вы хотите поддержать их мечты?

Не бойтесь говорить и на сложные темы. Честно признайтесь в том, что вас расстраивает и какие обиды вы, возможно, испытываете. Расскажите своему партнеру, что вам не нравится и что вас расстраивает. Согласитесь говорить и слушать по очереди, без перерыва. Честно и правдиво выражайте свои чувства и дайте возможность вашему партнеру сделать то же самое. Конфликт и да, борьба могут сблизить нас. Трудные, честные и даже гневные ссоры полезнее, чем сдерживать наши чувства или заметать их под ковер. Получите это и сражайтесь на пути к блаженству.

Помните: скука касается не только ваших отношений. Это начинается с поиска внутри себя. Чувство скуки и разобщенности в ваших отношениях часто отражается в других сферах вашей жизни.Вы отстранены от своего партнера или вы отстранены от всего вокруг? Легко сказать: «Мои отношения больше не делают меня счастливой », но наше счастье — это наша ответственность.

В нашей книге Сердце битвы мы обсуждаем правила боя. Это 7 важных правил честной и продуктивной борьбы в ваших отношениях. Одно из самых важных из этих правил заключается в том, что ВЫ на 100% ответственны за свое собственное счастье. Точно так же никто в отношениях не может взять на себя более 50% вины.Помните, что для танго нужны двое. Ваш партнер не несет ответственности за то, чтобы сделать вас счастливыми, и несправедливо обвинять партнера более чем в 50% ваших разочарований в отношениях.

Что вы можете сделать, чтобы добавить в свою жизнь больше азарта и приключений? Как вы можете стать вовлеченным, реализованным и удовлетворенным? Посмотрите, какие области вашей жизни могут потребовать некоторого внимания.

Волнение в отношениях приходит от укрепления связи и открытия новых сторон нашего партнера.Хотя мы можем думать о спальне как о месте для интимной близости, настоящая близость может быть где угодно и где угодно . Секс может быть отличным способом выразить близость, но это не единственный и, как правило, не лучший способ выразить нашу связь. Наша связь возникает благодаря эмоциональной открытости… откровенности и честности с нашим партнером.

Когда мы привносим этот уровень близости в каждый день, каждый момент нашей совместной жизни становится прелюдией. Мы испытываем большую близость и радость. Теперь это не приходит просто из-за нежности к нашему партнеру. Это происходит от того, что мы копаем и продвигаемся вперед вместе. Это результат командной работы и совместной работы над достижением цели. Это может быть весело, но близость также приходит от работы.

Мы можем освободиться от шаблонов и вырваться из рутины, смешивая вещи. Это означает сделать выбор бороться ЗА наши отношения, а не бороться против нашего партнера. Сражайтесь, чтобы вернуть острые ощущения. Перенаправьте свои усилия с раздражения или безразличия к партнеру на поиск новых способов общения. Как внести новизну и разнообразие в каждый день?

Слишком многие пары погружаются в скучную рутину, которая губительна для отношений (Tsapelas, Aron, and Orbuch, 2009). Пары, которые продолжают учиться, расти и меняться, имеют захватывающие, приносящие удовлетворение и близкие отношения. Сделайте так, чтобы ваши даты имели значение. Волнующие даты лучше приятных (Арон и др., 2000, Любомирский, 2013). Углубляться. Устраивайте «челлендж-свидание» хотя бы раз в месяц. Бросьте вызов друг другу — обсудите проблемы, не связанные с отношениями, и сделайте наблюдения о том, как каждый из вас создает проблемы для себя на работе, с друзьями или в других областях вне отношений пары.Поддерживайте друг друга, чтобы продолжать учиться и расти, чтобы быть лучшими. Регулярно устраивайте встречи «покажи и расскажи» и «вдохновение», на которых каждый из вас приносит новые идеи, демонстрирует новые навыки и делится тем, что вы изучаете и что вас вдохновляет.

Итак, если вы готовы снова превратить скучные отношения в удовольствие, засучите рукава и приступайте к работе! Найдите способы внести новизну и волнение в свою повседневную жизнь. Изучите свои потребности и стремления и выразите их своему партнеру.

Начните проект со своим партнером, запишитесь на курсы, попробуйте новое хобби или отправьтесь в приключение. Участвуйте в честных, открытых дискуссиях и сосредоточьтесь на том, чтобы вернуть близость и связь в ваши отношения.

Чтобы узнать о других способах укрепления ваших отношений, посетите The Wright Foundation . У нас в календаре есть ряд захватывающих сетевых событий , которые дадут вам прекрасную возможность общаться с другими людьми в их путешествии.Начните свое самопознание сегодня и раскройте весь свой потенциал.

Об авторе

Доктор Джудит Райт — любимица средств массовой информации, востребованный вдохновляющий оратор, уважаемый лидер, несравненный педагог, автор бестселлеров и коуч мирового уровня.
Она является соучредителем Фонда Райта и Высшего университета Райта .

Любите контент и хотите большего? Следуйте за Джудит на Facebook , Twitter и Pinterest !

Понравился этот пост и хотите еще? Подпишитесь на обновления — бесплатно!

Фонд Райта для реализации человеческого потенциала — это институт лидерства, расположенный в Чикаго, штат Иллинойс.Программы перформативного обучения Фонда Райта включены в учебную программу Wright Graduate University .

6 способов сохранить интерес к долгосрочным отношениям

Правда в том, что со временем наши чувства в отношениях меняются. Блестящий и волнующий порыв влюбленности не постоянен. Но это не значит, что это чувство исчезает; он просто развивается. Представление о том, что азарт отношений обречен только на первые месяцы или даже годы совместной жизни пары, совершенно неверно.

Когда дело доходит до длительных отношений с партнером, которого мы сами выбрали, мы можем сохранить острые ощущения от влюбленности и углубить чувства страсти и близости. Однако для этого нужно избегать определенных моделей поведения, привычек и ловушек, в которые пары обычно попадают, чем дольше остаются вместе. Оставаться влюбленным означает идти по трудной дороге и отделяться от негативных прошлых влияний. Это означает бросить вызов нашей собственной защите и столкнуться с нашими, часто подсознательными, страхами перед близостью.Борьба за отношения означает упрямство в том, чтобы не мешать нам оставаться рядом с кем-то еще. Вот шесть советов, которые я нашел, чтобы помочь парам выдержать испытание временем.

1. Обязательно весело проведите время вместе

Способность смеяться друг над другом — верный признак жизненных сил в отношениях. Важно иметь возможность делиться и испытывать радость вместе. Чувство юмора помогает смягчить ситуацию, когда наши отношения становятся бурными.Возможность посмеяться над своими недостатками и особенностями партнера может удержать нас от необоснованных драм и сохранить наши отношения живыми.

2. Будьте открыты для новых впечатлений

Когда отношения становятся ближе, пары часто рискуют разойтись, закрываясь для новых впечатлений или ограничивая друг друга определенным образом. Любовь не существует в вакууме. Мы должны делиться временем и делами, чтобы поддерживать его процветание. Обратите внимание на то, что делает наших партнеров счастливыми, на их интересы, и будьте осторожны, чтобы не предпринимать действий, которые могут ограничить это счастье.

3. Покажите свою любовь, не сдерживайтесь

Любовь не существует, если к ней не относятся как к жизненно важной силе между двумя людьми. Слова «я люблю тебя» имеют гораздо меньшее значение, чем демонстрация нашей любви к кому-то. Демонстрируйте волнение, когда вы видите друг друга, находите время, чтобы просто поговорить, и обязательно сделайте спонтанную привязанность частью своей повседневной жизни. Маленькие шаги, такие как держание за руки и зрительный контакт, легко упустить из виду перед лицом напряженного графика и обязанностей, но они могут быть ключом к тому, чтобы любовь оставалась захватывающей.

4. Сохраняйте свою индивидуальность

Потерять себя в любви — одна из самых больших угроз для сохранения близости. Сближение с кем-то не должно означать слияния нашей идентичности или утраты уважения к нашей врожденной обособленности. Пары должны стараться дополнять и поддерживать друг друга, стремясь стать самими собой, а не сливаться вместе, чтобы стать чем-то другим. Цените уникальные интересы вашего партнера и наслаждайтесь ими за то, что они жизненно важны.

5. Не занимайте оборонительную позицию, участвуйте в открытом общении

Приглашение к открытому общению и восприимчивость к обратной связи могут помочь нам преодолеть реальные препятствия в наших отношениях. Вместо того, чтобы оправдываться или контратаковать, когда наш партнер дает нам обратную связь, мы должны искать зерно истины в том, что он говорит. Подумайте о том, что применимо, и будьте сострадательны к тому, что они чувствуют. Таким же образом вы должны стремиться быть прямыми и честными со своими собственными чувствами.

6. Не забывайте о щедрости

Быть щедрым означает отдавать себя, но это также означает принимать то, что вам дается. Обязательно выказывайте признательность, даже если вам трудно получить подарки и признание. Когда дело доходит до естественных компромиссов в отношениях, важно не вести счет. Щедрость заставит вас тепло относиться к своему партнеру и хорошо относиться к себе — два элемента, которые поддерживают искру.

Узнайте больше от Лизы Файерстоун об отношениях на PsychAlive.орг.

23 гениальных способа сделать отношения захватывающими

Отношения через какое-то время приедаются, поэтому очень важно знать, как сделать отношения захватывающими. Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать вещи веселыми!

Вопреки тому, что думают многие люди, не так-то просто понять, как сделать отношения захватывающими в долгосрочных отношениях. Работа, дети, ипотека и жизнь в целом, как правило, подавляют страсть, вожделение и интересные разговоры, которые у вас были с вашим партнером на ранних этапах ваших отношений. Фаза медового месяца часто является самой захватывающей и захватывающей частью отношений.

Однако по мере того, как вы преодолеваете больше вех и шагов в отношениях, вам становится комфортно друг с другом. В результате отношения превращаются в нечто более пресное и приземленное. Это неплохо, но это может заставить вас забыть о искрах, которые были в ваших отношениях.

Нет никаких причин, по которым вы не должны добавить немного искры и химии в ваши отношения, подобно тому, что вы оба чувствовали, когда только что влюблялись.[Читать: 12 простых способов сохранить близость]

Почему отношения со временем устаревают?

По мере того, как вы ближе знакомитесь с кем-то, отношения становятся более медленными и теплыми. Это нормально. Это не значит, что вы больше не любите друг друга, но это означает, что вы просто привыкли к компании друг друга. [Читайте: 13 признаков того, что период медового месяца начинает угасать в ваших глазах]

Начальный этап отношений, также известный как этап медового месяца, самый захватывающий, потому что вы оба делаете все возможное, чтобы двигаться вперед. Вы вступаете на незнакомую территорию, потому что вы все еще узнаете друг друга, и вы также находитесь на стадии ухаживания.

Но по прошествии месяцев и лет ваши отношения переходят в нечто более приземленное. Больше нет ощущения бабочек в животе, вы больше не нервничаете из-за них, и больше нет причин так стараться. [Читайте: Фаза медового месяца: сколько времени пройдет, прежде чем ваша любовь исчезнет в ничто?]

Как сохранить интерес после долгих лет совместной жизни?

Вот 20 замечательных способов сохранить ваши долгосрочные отношения захватывающими или, как многие любят говорить, «секс-цитированием».Не волнуйтесь, сколько бы лет вы ни были вместе, это не значит, что ваши отношения должны полностью угаснуть и потерять искру. [Читайте: 10 способов сделать ваши отношения веселее]

1. Сделайте что-нибудь новое вместе

Приступая к чему-то, что ни один из вас никогда не делал раньше, это делает вещи интересными и свежими. Будь то отпуск в новом месте или посещение нового ресторана в городе, сделайте со своим партнером что-то новое и интересное.

Жизнь не останавливается в конце вашей зоны комфорта, и это относится даже к вашим отношениям.Так что, если вы хотите знать, как сделать отношения захватывающими, сделайте что-нибудь новое вместе со своим партнером. [Читать: 25 занятий для пар, которые заставят вас почувствовать себя любимыми и близкими, чем когда-либо]

2. Встречайтесь друг с другом

Звучит очень глупо, но свидания так важны в отношениях. На самом деле, одной из причин, по которой отношения могут стать скучными, является отсутствие вечерних свиданий. Это не обязательно должно быть постоянно, но обязательно время от времени действительно выделяйте время.

Очистите свой график, отложите работу и спланируйте приятный вечер.Будь то что-то простое, например поход в кино или приготовление домашней еды, никогда не отменяйте свидание. Если у вас есть дети, попросите няню присматривать за ними, чтобы у вас было достаточно времени наедине с супругом. [Читать: 13 самых романтичных идей для свиданий]

3.

В статье, опубликованной в New York Times, Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, сказала: «Естественная человеческая склонность «привыкать» к позитивным обстоятельствам — настолько привыкать к вещам, которые заставляют нам хорошо, что их больше нет — может быть похоронным звоном супружеского счастья.

Так что не бойтесь расширять свой кругозор и заниматься чем угодно. Сопровождаете ли вы свою жену в театр или составляете компанию мужу во время его вечерней пробежки, согласитесь на то, на что вы обычно не пойдете.

4. Не сдерживай свою любовь

В счастливых отношениях нет места эгоизму. Никогда не сдерживайтесь в выражении любви и прощения, как бы вы ни были раздражены своим партнером. Не бойтесь, что вы слишком глупы или уязвимы в своих отношениях.[Читайте: Что значит быть уязвимым? 15 способов открыть больше]

Мы говорим об отношениях, и здесь нет места какой-либо конкуренции. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы научиться делать отношения захватывающими, то вы не можете сдерживать проявление любви, особенно к своему партнеру.

5. Включите процедуру

Один из простых способов сделать ваши долгосрочные отношения захватывающими — изменить рутину. Вместо того, чтобы читать ту же старую скучную книгу, перейдите на случайную страницу и просто сделайте это.Откровенно говоря, с годами отношения становятся предсказуемыми.

Так что, если вы хотите, чтобы искры оставались живыми, время от времени меняйте свой распорядок. Может быть, вы удивите своего партнера свиданием или приготовите ему ужин из ниоткуда. Незапланированные вещи — это всегда отличный способ сохранить интерес к отношениям. [Читайте: 20 забавных вещей, которые могут сделать пары: выйти из рутины отношений]

6. Начать открытый диалог

Свободное общение подразумевает, что вы сидите с супругом не менее 15 минут в день и участвуете в беседе.Это может быть обсуждение будущего, помощь в решении рабочего вопроса и так далее. Держите вещи легкими и легкими.

Цель состоит в том, чтобы заново узнать своего партнера. Вы будете удивлены тем новым вещам, которые вы можете узнать о своем партнере, просто поговорив с ним. Никогда не знаешь, они могут тебя чем-то удивить! [Читать: 12 вещей, о которых говорят счастливые пары]

7. Выложись по полной

Пытаясь сохранить захватывающими долгосрочные отношения, убедитесь, что вы делаете все возможное.Ведите себя так, как будто ваши отношения закончатся, если вы не сможете это исправить, и для большинства пар, вероятно, так оно и есть.

Отношения сразу станут скучными, если вы приложите к ним всего лишь половину своих усилий. Хотя усилие — это еще не все, оно влияет на компромисс в отношениях, что говорит о многом в волнении вас как пары.

8. Что бы вы сделали 20 лет назад?

По словам Терри Орбух, доктора философии, психолога и автора книги «Пять простых шагов, чтобы превратить ваш брак из хорошего в великий», «основная идея состоит в том, чтобы имитировать ваши отношения, когда вы впервые встретились друг с другом.Спросите себя, каким вы были много лет назад, когда встретили своего супруга.

Тогда вы были более спонтанны? Больше любви? Больше отдачи? Единственный раз, когда вы должны оглянуться назад в прошлое, это узнать кое-что. Так что подумайте о том, как вы себя чувствовали во время медового месяца, и вы можете применить некоторые вещи в своих отношениях!

9. Общайтесь вместе

Отношения не должны ограничиваться только вами двумя. Обе стороны нуждаются в друзьях, будь то общие или ваша собственная группа людей.Начните больше общаться с друзьями, устраивайте вечеринки, устраивайте ужины, планируйте барбекю или отправляйтесь выпить вместе в компании.

Особенно, когда один *или оба* из вас экстраверты, может быть очень скучно, когда ваши отношения застревают в этой петле без общения и выхода на улицу. [Читайте: Как стать более общительным: 19 способов искренне общаться с другими]

10. Путешествуйте

Иногда все, что вам нужно сделать, чтобы оживить ваши долгосрочные отношения, это спланировать совместный побег.Будь то двухнедельное путешествие на Мальдивы или ночевка в любимом отеле в городе, отправляйтесь в путешествие со своим партнером и отнеситесь к этому как ко второму медовому месяцу.

Жизнь не предназначена для того, чтобы жить в одном месте, поэтому, если вы действительно хотите знать, как сделать отношения захватывающими, воспользуйтесь множеством советов со своим партнером и испытайте всевозможные приключения! Вместе вы создадите много новых воспоминаний, которыми будете дорожить вечно. [Читать: 10 преимуществ секс-отпуска]

11.Удивите друг друга

Каждый эксперт скажет вам, что отдавать очень важно в отношениях, и это не просто время. Подарок — верный способ заставить вашего партнера улыбнуться. Это не обязательно должно быть что-то дорогое или экстравагантное. Вам не нужно покупать им самую дорогую вещь, чтобы сделать их счастливыми, но важна мысль.

Если вы можете удивить их мерзавцем, тем лучше! Спонтанность — лучший способ застать их врасплох и даже немного оживить отношения.[Читать: 25 сладких романтических жестов, которые стоит попробовать]

12. Сделайте что-нибудь вместе

Вместе поставьте реалистичную цель и работайте над ее достижением. Примеры включают посещение уроков самбы, накопление определенной суммы денег к концу года, совместный пробег марафона и так далее.

Что бы это ни было, мотивируйте друг друга и доведите дело до конца. Совместное достижение целей может доставлять удовольствие как пара и дает вам чувство амбиций.

13. Займись сексом

Всем известно, насколько важен секс в отношениях, особенно в долгосрочных.Вместо ванильного секса попробуйте новые вещи, такие как игрушки, ароматизированные смазки, сексуальное белье и костюмы.

Физический аспект ваших отношений является одним из факторов, наиболее сильно влияющих на развитие ваших отношений. Так что вместо того, чтобы все время делать ваниль, попробуйте что-нибудь другое. [Читать: 10 непослушных игр, которые поднимут вам настроение]

14. Рады видеть друг друга

Как бы вы ни были заняты, постарайтесь радоваться встрече с партнером. В конце дня вместо приветствия мужа или жены словами «Ты не забыл купить яйца?» попробуйте поцеловать и обнять его, прежде чем что-то сказать.

Если вы действительно хотите научиться делать отношения захватывающими, приложите усилия, чтобы все было захватывающим.

15. Хорошо спорьте

Разногласия и конфликты — нормальная часть отношений. Однако, если вы часто и неправильно спорите, ваши отношения быстро становятся скучными. Старайтесь не сорваться в гневе, а даже когда это происходит, подвергайте цензуре свои слова и не обижайте своего партнера.

Старайтесь больше слушать, чем кричать. Также помните, что нет ничего плохого в том, чтобы ложиться спать в гневе.Относитесь к своим отношениям как к партнерству, и все будет хорошо! Не ссорьтесь друг с другом, а решайте проблему. [Читать: 8 способов справиться с напряжением после ссоры]

16. Хорошо выглядеть друг для друга

То, что вы уже давно вместе, не означает, что вы должны пренебрегать своим внешним видом и здоровьем. Поэтому, если вы хотите знать, как сделать отношения интересными, продолжайте выглядеть хорошо для себя и своего партнера. Начните заниматься спортом и правильно питаться.

Также было бы неплохо, если бы вы могли бриться, наносить воск, наносить макияж и время от времени надевать красивый наряд, чтобы выглядеть горячо для любимого человека. [Читайте: Одежда делает девушку: 15 советов, которые помогут вам выглядеть лучше]

17. Поделись любовью

Если вы уже давно вместе и чувствуете, что переполнены любовью, то, возможно, пришло время поделиться тем, что у вас есть. Если вы еще этого не сделали, поговорите о детях и создании семьи. Без такого направления и цели в вашей жизни ваши отношения в конечном итоге начнут казаться рутиной.

Вам нужно поговорить о целях ваших отношений и планах на будущее, чтобы дать вам обоим повод для ожиданий. [Читать: 11 способов узнать, готовы ли вы к детям]

18. Цените совместную жизнь

Каким бы болезненным это ни казалось, имейте в виду, что жизнь коротка, а время драгоценно. Оживите ваши отношения, всегда ценя совместную жизнь. В мире более 6 миллиардов человек, и это замечательно, что вы встретили своего партнера и построили совместную жизнь.

Наслаждайтесь каждым моментом вместе, потому что время такая хрупкая вещь. Вы должны научиться ценить своего партнера, пока он еще рядом с вами.

19. Всегда прощай

Прощение легче сказать, чем сделать, и сколько бы мы ни говорили, что никогда не следует держать обиду, это не всегда приходит к нам естественным образом. Но если вы хотите дорожить своими отношениями, вы всегда должны их прощать.

Вы не единственный, кто учится и растет в отношениях.Ошибки будут сделаны, и все, что вы можете сделать, это простить их. Если это не будет иметь большого значения, просто отпустите его. [Читайте: Как кого-то простить: 15 положительных способов разгрузить свой разум]

20. Проводите время порознь

Мы не можем не подчеркнуть этого, но расстояние от вашего партнера очень важно. Это дает вам обоим время, чтобы побыть наедине и глубоко скучать друг по другу. Это может быть возможность отпустить вашего партнера на рыбалку с другом или провести некоторое время дома с родными.

В любом случае, дайте обеим сторонам возможность скучать друг по другу, и вы обнаружите, что, когда вы, наконец, снова будете вместе, все будет немного по-другому. Не волнуйтесь, ваш партнер не забудет вас, проводя время врозь! [Читайте: как дать пространство в отношениях]

21. Положите трубку

Постоянное присутствие телефонов рядом с вами может вызвать напряжение в ваших отношениях. Это связано с тем, что, когда вы или ваш партнер всегда пользуетесь телефоном, у вас практически не остается времени для совместного времяпрепровождения.

Таким образом, даже если это так же просто, как положить трубку, вы можете эффективно вернуть немного искры и волнения в ваши отношения. Это заставляет вас обоих чувствовать себя любимыми, потому что вы уделяете им больше внимания и внимания. [Читайте: 15 правил мобильного телефона, которым должна следовать каждая пара, чтобы построить настоящее доверие]

22. Приготовь им ужин

Готовка — это такой недооцененный акт в отношениях, и это еще одна причина, почему вы должны это делать. Если вы хотите знать, как сделать отношения захватывающими, приготовьте им ужин.

Удивите их любимым блюдом или приготовьте новый рецепт и заставьте их попробовать его. Уверяем вас, что благодаря этому они будут больше ценить и любить вас *особенно после утомительного рабочего дня*.

23. Напишите им письмо

Рукописные письма никогда не выйдут из моды, поэтому, если вы действительно хотите вернуть искру в ваши отношения, лучший способ добиться этого — немного романтики.

Искусство писать кому-то рукописное письмо всегда будет классикой, потому что по сравнению с простым набором письма рукописные письма грубы и более сентиментальны.Так что вперед, запишите свои мысли и вложите душу в это письмо для вашего партнера!

[Читайте: Как написать искреннее любовное письмо, как настоящий романтик]

Итак, как сделать отношения захватывающими?

Есть так много способов вернуть искру и химию ваших отношений. То, что вы вместе уже много лет, не означает, что все должно быть таким скучным и унылым. Помните, что самодовольство — это выбор, и он не обязательно должен быть вашим выбором.

Если любовь между вами сильна, нет никаких причин, по которым вы не можете снова разжечь пламя страсти в ваших долгосрочных отношениях.С этими 23 советами. Вы можете узнать, как сделать отношения захватывающими в кратчайшие сроки!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как сделать отношения интересными

Как сохранить искру в любых отношениях, раскрыто

Редакционная команда AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и товары первой необходимости. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

Вечно романтический период медового месяца остается ярким воспоминанием в вашей памяти по уважительной причине: это несколько недель или месяцев, когда вы были очарованы своим партнером.

От возбуждающих, остроумных шуток до первоначальных сексуальных открытий, которые раскрыли ваше врожденное любопытство, предлагая вам возможность исследовать неизведанную кожу, вы были загипнотизированы всем, что она могла предложить. И рад отношениям, которые вы строили.

Однако по мере того, как время идет вперед, вы не теряете интерес к своей девушке или жене, а в большей степени энергия, необходимая для поддержания того же пыла и признательности, становится все выше.Особенно, когда вы добавляете повседневные, обычные жизненные факторы стресса, включая работу, здоровье и другие дружеские отношения. Или, когда ваша пара станет семьей, вы можете отказаться от связи, которую вы когда-то считали чрезвычайно полезной.

Хорошие новости? Даже самые счастливые, самые стабильные и верные отношения будут приливами и отливами. Жесткая пилюля, которую нужно проглотить? Вам все равно придется засучить рукава, укусить свое эго и набраться терпения, чтобы сохранить любовную связь, способную выдержать испытание временем.

Здесь психологи предлагают свои лучшие решения для подзарядки ваших отношений интригой и очарованием:

Почему отношения теряют блеск

Есть зеленый палец? Если да, то вы не понаслышке знаете, как важно обращать внимание на ваши культуры или травы, всегда имея пульс на их близости к солнечному свету или уровне их жажды. Или, если вы не совсем фермер или садовник, составляли ли вы когда-нибудь график тренировок? В начале ваших целей по снижению веса или наращиванию силы вы, вероятно, были одержимы.Но по мере того, как ваше внимание привлекали другие занятия или интересы, вы, вероятно, выпадали из общей массы. Та же философия может быть применена к отношениям, особенно когда вы чувствуете, что вас тянет во всех направлениях, кроме вашего партнера, который, вероятно, скучает по вашей компании. Это может привести к тому, что ваша химия пошатнется, а ваша связь станет в лучшем случае тусклой и банальной. А если вы должны быть влюблены в кого-то и делить с ним свою жизнь? Это не совсем тот описательный язык, который вы бы предпочли использовать.

«Отношения могут быть менее интересными, если один или оба члена пары не уделяют достаточно времени, внимания и/или привязанности, что может привести к ощущению себя неважным, более безличным и оторванным от другого», — объясняет Лос. Анхелесский психолог Ивонн Томас, доктор философии. «Кроме того, отношения могут быть менее интересными, если они более рутинны и лишены некоторой спонтанности и новизны. Если отношения перестают расти и расширяться, чувства волнения, романтики и страсти могут со временем уменьшаться все больше и больше.

Почему это вредно

Хотя определенно неразумно ожидать, что вы будете толкать друг друга о стены для голодного, интенсивного секса каждую ночь, или что вам даже удастся назначить свидание каждую неделю, когда вы перестанете флиртовать со своим партнером, другое проблемы в отношениях начнут усугубляться. Как говорит Томас, когда ваши ухаживания становятся скучными и застойными, обе стороны будут чувствовать растущее недовольство друг другом.

Но не волнуйтесь — определенно есть способы восстановить искру, если и вы, и ваша девушка готовы признать разговор и составить план действий.Тем не менее, Томас отмечает, что в некоторых случаях разлука может быть сигналом того, что судьба не на вашей стороне. «Это может происходить по-разному: один или оба партнера перерастают другого, проявляют эмоциональный и/или сексуальный интерес к другим, разъединяются и, в конечном счете, временами доходят до разлюбления партнера и/или жизни. очень разные жизни», — предупреждает она.

Почему важно расставлять приоритеты в отношениях

После того, как вы пропололи то, что кажется бесконечным пулом смахивания вправо и влево, встреч за напитками в счастливый час и выдерживая болезненную беседу за ужином, скрестив пальцы, официант приносит ваш чек как можно скорее, наконец обнаружив партнера, которого вы не только можете терпеть, но и обожаю, похоже на выигрыш в лотерею.Но даже акт чеканки золота может стать подвигом, который вы считаете само собой разумеющимся. Дело не в том, что вы до сих пор не восхищаетесь теми качествами, которые изначально привлекали вас в ком-то, а в том, что вы не всегда концентрируетесь на этих характеристиках, и вместо этого их недостатки становятся очевидными. Как и во всем, что становится ожидаемым и рутинным, негативы могут затмить позитивы ситуации.

Вот почему изменение мышления — и действий — это шаг номер один. Хотя бы по какой-то другой причине, кроме как способствовать хорошему настроению, которое склеило вас вместе.«Иногда, если отношения не поддерживаются на интересном уровне, один или оба значимых других могут, в свою очередь, потерять интерес и даже дойти до того, что не смогут или не захотят продолжать отношения», — говорит Томас. «Еще одна причина, по которой важно поддерживать интерес в отношениях, заключается в том, чтобы каждый партнер чувствовал себя вовлеченным и эмоционально, физически и интеллектуально стимулированным, чтобы он или она не чувствовали необходимости добиваться чего-либо с кем-либо еще».

Не знаете, с чего начать, чтобы сделать ваши отношения более интересными, но знаете, что хотите начать как можно скорее? Вот советы от экспертов по отношениям, которые помогут найти время для романтических отношений с вашим партнером и зажечь вашу искру, а также услуги и продукты, которые сделают все возможное, чтобы помочь:

1.Делитесь новыми впечатлениями

У вас могут быть «ваша песня», «ваше место» и «ваше телешоу». тарелка нового вызова может помочь восстановить ваше доверие друг к другу. И, возможно, раскрыть новую реакцию или чувства, которые вы до сих пор не испытывали. Вам не нужно перебарщивать с прыжками с парашютом или тратить кучу денег, отмечает Шевиц, это может быть так же просто, как бронирование на другом конце города.«Попробуйте новый ресторан, спланируйте отпуск в месте, где никто из вас не был, запишитесь на уроки танцев, прыгните с парашютом, побалуйте себя рисованием — все, что вырвет вас из рутины», — объясняет она.

2. Задавайте вопросы и проявляйте интерес

В начале ваших отношений вы, вероятно, были полны вопросов о своей даме: что ее движет? Что заставляет ее светиться от счастья? Что ее наполняет? На что она надеется в будущем? По мере того, как вы узнавали ее — быстро и с любовью — у вас могли возникнуть новые вопросы.Но по прошествии месяцев и лет, когда вы в последний раз по-настоящему вникали в то, что происходит в ее жизни? Скорее всего, это было давно.

Томас говорит, что один из ключевых способов спровоцировать интересные отношения — это, ну, интересоваться своим партнером — и не только тем, что он приносит за ваш стол, но и тем, что он приносит на все столы в своей жизни. «Спросите свою партнершу, как прошел ее день и как она себя чувствовала, и будьте искренне заинтересованы и вовлечены в свои ответы на то, что она говорит», — объясняет она.«Покажите свой интерес к своей второй половинке, делая для нее что-то важное, например, забирая ее из химчистки или делая что-нибудь на рынке, если вы знаете, что у нее нет времени. Люди, которые чувствуют, что их значимые другие заинтересованы в них и их благополучии, часто также заинтересованы и обеспокоены благополучием своего партнера».

3. Переосмыслите свою сексуальную жизнь

Перед сном у вас уже было танго старых супружеских пар: свет гаснет, большая футболка взъерошена, вы немного целуетесь, падаете прямо в позу, которая, как вы знаете, приятна для вас обоих, выталкивает ее — и вы закончили.Супер финал? Скорее, грандиозный легкий выход. Но помните, когда вы впервые почувствовали ее оргазм? Или вы видели, как закатились ее глаза от удовольствия? Если ваши отношения стали поводом для зевоты, велика вероятность, что ваша сексуальная жизнь тоже балансирует на грани апатии. Шевиц объясняет огромную важность интимной связи с вашим партнером как способа снятия напряжения, преодоления споров и использования тех постсексуальных гормонов, которые вызывают близость. Подумайте о том, чтобы обсудить позы, которые вы хотите попробовать, предварительные ласки, которых вам не хватает, или способы, которыми вы можете лучше сексуально удовлетворить друг друга.

4. Расписание — и ходить на свидания

Вы слышали это раньше — и вы будете слышать это и дальше: без вечеров, которые вынуждают вас покинуть дом и выйти из зоны комфорта, это чувство любви будет редким и редким. Вот почему Томас повторяет важность планирования и проведения свиданий. «Поставьте перед собой задачу сохранить романтику и страсть живыми, а не воспринимать их как должное там, где они забываются и/или становятся рутиной. Планирование и проведение вечерних свиданий и еженедельная близость очень важны как способ воссоединиться на более эмоциональном и сексуальном уровнях», — говорит она.«Просто убедитесь, что вы полностью присутствуете во время этих переживаний, то есть не смотрите в мобильные телефоны, компьютеры, телевизор и т. д., чтобы истинное внимание, сосредоточенность и эмоции были в это время».

5. Удивите своего партнера

И не только в день рождения, годовщину или повышение на работе. Шевиц говорит, что ценность того, что вы сообщаете своему партнеру, что думаете о нем без какой-либо другой причины, кроме того, что вы его любите, может многое сказать о вашей преданности любви, которую вы разделяете.«Даже просто приятного — или озорного — неожиданного сообщения в течение дня может быть достаточно, чтобы раздуть пламя волнения. Цветы, украшения, шоколад и романтические открытки без повода — это всегда отличный способ сохранить интерес и увлечь вас и вашего партнера отношениями», — объясняет она.

Когда слова и действия — и ваш собственный мозг — сами по себе не могут свернуть горы в ваших отношениях, пришло время обратиться к продуктам и услугам, которые могут вас вдохновить и воодушевить.Вот некоторые из них:

Дегустационный зал

Если у вас мало идей, вы можете создать небольшой творческий вечер на свидании, подписавшись на Try the World. Как это работает? Совершенствуя рецепты и опыт шеф-поваров со всего мира, вы и ваш партнер каждый месяц открываете для себя иностранные блюда. Гораздо дешевле, чем международные авиаперелеты, вы можете попробовать вкусы Таиланда, Франции, Италии, Испании и других стран, завязав разговор и соблазнив вас вместе отправиться на кухню для кулинарной демонстрации… и, возможно, еще чего-нибудь.

Посетите дегустационный зал

365 непослушных ночей Космо

Прежде чем закатить глаза от названия и источника, подумайте о пользе игры на двоих, предназначенной для эскалации оргазмов и того, чтобы ваша дама была намного более довольна вашим выступлением под простынями. Эта колода состоит не только из карт позиций, но и из фэнтезийных карт и эротических действий, которые заставят вас обоих думать, двигаться, потеть и стонать как можно скорее.

Проверьте 365 непослушных ночей Космо

Букеты

Есть несколько ситуаций, в которых цветы не помогают.Если вы не находитесь в нокдауне, затягиваете драку, когда важно переварить извинения и найти решения, чтобы двигаться вперед и эффективно общаться, жест букета приветствуется. Что еще лучше, так это иметь ежемесячную доставку к ее порогу, постоянно напоминая ей, что она у вас на уме — и в вашем списке приоритетов. Вот почему подписка на Bouqs обязательна.

Проверьте букеты

Некоторые люди любят слушать и читать, и если вашему партнеру нужны слова подтверждения, чтобы почувствовать привязанность, почему бы не выразить это на бумаге? С этим журналом, предназначенным для двух авторов (то есть для вас и вашей дамы), вы можете завести привычку выражать свои чувства, чтобы никто никогда не забывал, насколько они на самом деле ценны.

Проверить журнал

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, пожалуйста, прочитайте наш полный Условия эксплуатации.

Как добавить волнения в длительные отношения

Допустим, вы прочно обосновались на комфортном этапе ваших отношений. Это похоже на то, как искра была потушена его личным испытанием с ведерком со льдом, и бабочки давно исчезли. К счастью, есть несколько простых способов заставить их порхать обратно в ваш желудок и оживить ваши отношения.

1. Запланируйте сюрприз. Знаешь, что может быть веселее, чем самому получить сюрприз? Создание одного для кого-то другого. Это может быть как покупка билетов на концерт классной группы до того, как он получит шанс, так и мелочь, например, принести домой его любимое пиво, когда вы знаете, что у него был тяжелый день. Все дело в том, чтобы извлечь выгоду из возможности сделать что-то неожиданное.

2. Оформить. Много. И дальше этого не заходить. Такое дразнение друг друга заставит вас хотеть заняться сексом еще больше.Когда ты наконец это сделаешь? Фейерверк.

3. Получите заряд адреналина. Совместные занятия, вызывающие сердцебиение, на самом деле сближают вас как пару, потому что вы преодолеваете страх, чтобы получить острые ощущения от этого. Стоит отметить, что это единственный совет по личной жизни, который я бы рекомендовал из Холостяк .

4. Встречаемся ночью. Легко упасть в постель, может быть, заняться сексом, а потом терять сознание ночь за ночью. Или, может быть, вы двое ложитесь спать в разное время, или вы используете час прямо перед сном, чтобы прочитать еще одну главу последней книги, которую вы прочитали.Это все хорошо, но начните находить время по ночам лежать в постели и действительно сосредотачиваться на разговорах друг с другом, даже если это всего на 10 минут. Это дает возможность заставить другого человека чувствовать, что его слушают, что может быть трудно реализовать в повседневной жизни.

5. Больше секса. Если вы на самом деле этого не чувствуете, все равно стоит попробовать. Очевидно, я не имею в виду, есть ли у вас эмоциональные или физические причины, по которым вы на самом деле этого не хотите! Но многие пары попадают в цикл, когда один человек хочет этой физической близости, а другой может либо принять ее, либо отказаться от нее.Если он целует вас, а вы говорите: «Хм, это мило, но у меня есть кое-какие дела», просто продолжайте любезничать. Чем больше вы занимаетесь сексом, тем больше вероятность того, что вы начнете органически хотеть этого самостоятельно.

6. Расскажите друзьям, почему вы его любите. И получить подробную информацию. Произнесение причин вслух может напомнить вам, почему вы влюбились в первую очередь!

7. Стань конкурентоспособным. Это может варьироваться от парных тренировок до интенсивных настольных игр.Соревнуйтесь друг с другом любым способом, кроме драки, и вы даже можете делать некоторые ставки. Первому, кто поставил мат, делают массаж спины?

8. Назначьте регулярное свидание. Многие думают, что это должно происходить только тогда, когда у вас есть дети, но это не так. Захватывающе одеться и увидеть, как он тоже прилагает усилия. Чтобы было еще лучше…

9. Готовьтесь отдельно. Если вы делите дом, он, вероятно, видит вас во время всего процесса подготовки, от душа до нанесения туши и распыления духов.Вместо этого попросите его сначала подготовиться, а затем не торопитесь делать то же самое, пока он занят чем-то другим. Это гарантирует настоящий вау-эффект, а также больше похоже на то, как вы привыкли к первому свиданию.

10. Вместе попробуйте новое хобби. Придумайте что-то, что вы оба хотели сделать, но до сих пор не дошли руки. Это курс миксологии? Или, может быть, курсы фотографии? Окунуться в новый бассейн по своей сути захватывающе, и вы оба поймете, как вы благодарны за то, что кто-то непредвзято задает ваши (совершенно не) глупые вопросы.

11. Наденьте парик. Еще лучше, добавьте наряд, который вы никогда не наденете, а затем удивите его новым ансамблем в спальне. Это покажет ему, что в тебе есть сторона, которую он никогда раньше не видел.

12. Проводите время порознь. Одна из причин, по которой пары чувствуют себя так комфортно, заключается в том, что они начинают проводить вместе 24/7! Простой способ исправить это — провести некоторое время в одиночестве, чтобы получить больше удовольствия, когда вы действительно собираетесь быть вместе. Составьте дополнительные планы с друзьями, найдите новое хобби в дополнение к тому, которым вы занимаетесь вместе, или задержитесь на работе допоздна, чтобы получить повышение.Время в одиночестве поможет вам обоим продолжать развиваться, что является ключом к здоровым отношениям.

«Любовь, любовь, любовь: О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя»

Лиз Бурбо

«Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику»

Гэри Чепмен

«Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание»

Майкл Маттео

«Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям»

Адизес И., Маданес И., Маданес Р.

«Брак по расчету? Практическое пособие по построению счастливой семьи»

Литвак М. , Чердакова В.

«Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться»

Андерсон Дж., Шуман П.

«Жизнь после свадьбы. Как построить семейное счастье?»

Лоргус А., Красникова О.

«Ошибки семейной жизни. Понять и исправить»

Ирина Рахимова

«Как устроить личную жизнь.

Анжела Харитонова

«Внутри мужчины. Откровенные истории о любви, отношениях, браке, изменах и женщинах»

Тамрико Шоли

«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»

Сью Джонсон

она его любит, а он ее нет» Дин К.Делис, К.Филлипс

Если у вас выдалось свободное время, и вы решили уделить его чтению, то не спешите брать в руки второсортную прессу или любовные романы, где все складывается идеально и обязательно заканчивается хэппи-эндом. Лучше сами научитесь выстраивать свою жизнь так, чтобы в ней было меньше проблем и больше счастливых моментов. В данной статье мы представим вам книги по психологии для женщин, которые помогут разобраться в конфликтах с противоположным полом, проанализировать проблемные ситуации и найти из них правильных выход. Данная литература пользуется спросом у читателей, а профессионалы рекомендуют ее к прочтению. Итак, вашему вниманию по психологии для женщин.

«Мужчиноприобретение»

В этой замечательной книге Наталья Борисовна Рыбицкая рассказывает не только о том, как познакомиться с мужчиной, но и как удержать его в любых ситуациях. Она не говорит об унижении перед противоположным полом или мольбах и просьбах, это целый комплекс психологических приемов, которые являются доступными и действенными, особенно при правильном исполнении. Автор открывает секреты правильной «самоподачи», а если к ним добавить ум, смекалку, разумное использование «сценических эффектов», то счастье в личной жизни не заставит себя долго ждать. Если вас интересуют отношений между мужчиной и женщиной, то обязательно пополните свою книжную полку этим интересным пособием.

«Основной инстинкт»

Секс, бизнес и любовь… Как много трудностей и проблем вызывает этот так называемый «бермудский треугольник». Игорь Вагин (сексолог) и Антонина Глущай (журналист) — авторы произведения. Они окунут читателей в самые невероятные тайны этого треугольника, который манит и отпугивает людей одновременно. Книга написана в новом интересном жанре, который легко воспринимается, — ток-шоу. Авторы описывают сексуальный и любовный опыт сотен людей. Они это делают для того, чтобы читателям было понятно, что собой представляет и женщины. Книга многим покажется шокирующей, но авторы просто описывают различные отношения так, как это происходит в жизни. Комментарии специалистов к каждому отдельному случаю помогут вам лучше понять не только партнера, но и самого себя, разобраться с невероятнейшими желаниями и мыслями. Если вы ищете лучшие книги по психологии отношений, то обязательно изучите этот материал.

«Вы ничего не знаете о мужчинах»

Стив Харви — писатель, специализирующийся на психологии отношений. Многие женщины с нетерпением ждут выхода каждой его книги, особенно после сногсшибательного успеха произведения «Поступай как леди, думай как мужчина». В представленном же произведении он смеется над женскими иллюзиями и выдумками, над мужскими страхами. В первую очередь представительницам слабого пола рекомендована к прочтению эта книга. для женщин здесь описана очень понятно и подробно с учетом возраста сильного пола. Стив Харви советует, как лучше общаться с мужчиной, как подтолкнуть его к браку, как сделать семейную жизнь веселой и насыщенной. Такие книги по психологии для женщин, как эта, позволят иначе взглянуть на вечные проблемы, найти решения и создать гармонию в отношениях.

«3 главных вопроса. Семейное счастье»

Андрей Курпатов — известный психолог и психотерапевт, который умеет очень доступно объяснять такие вещи, которые сначала многим кажутся непостижимыми. Из этого произведения женщины узнают о том, как жить в браке счастливо и долго. Однако как сказал автор: «Конечно, лучше изучить книгу перед походом в ЗАГС». Но если вы уже человек семейный, то все равно для вас она будет уникальным откровением. Как построить прочные и серьезные отношения? Как жить без конфликтов с партнером? Так ли необходим в доме «хозяин»? Как отделять секс от дел семейных? Чем жена заранее проигрывает любовнице? Далеко не все книги по психологии для женщин содержат ответы на многочисленные откровенные вопросы. Курпатов же не только отвечает на самые пикантные вопросы, но и дает необходимые рекомендации. Так что лучшие книги по психологии отношений обязательно должны включать этот бестселлер в список.

«Травматология любви»

Владимир Леви — психолог и психотерапевт, специализирующийся по различным аспектам. Эту книгу автор написал для тех женщин, которые ищут в жизни любовь, для тех, кто надеется или не смеет надеяться, кто верит в хорошее или боится это делать. Он говорит о том, что практически невозможно прожить жизнь без любовных мук, потерь, разочарований. Однако можно эти «травмы» превратить в рычаги для саморазвития или попытаться обойти все проблемы стороной. Что подходит именно вам — решайте и читайте.

«Психология современной женщины…»

Алена Либина очень интересно выстроила сюжет произведения. Открыв книгу, вы попадаете на своеобразный психологический тренинг. Вместе с ней и другими участниками произведения вы сделаете полный анализ своего жизненного пути, что поможет найти уже совершенные ошибки, изучить их и предупредить их появление в будущем. Если некоторые книги по психологии для лишь тому, как наладить отношения с противоположным полом, то здесь автор только этим не ограничивается. Здесь для вас и уникальные методики по развитию самооценки, и тесты, и игры, и истории из жизни.

«Мужчина с Марса, женщина с Венеры»

Джон Грэй не говорит в произведении о том, что кто-то лучше, а кто-то хуже, потому и возникают проблемы. Он смотрит в самый корень трудностей. У нас конфликты с противоположным полом просто оттого, что мы действительно разные, с «разных планет». Мужчины и женщины имеют совершенно различный подход к решению тех или иных задач, они по-разному мыслят, анализируют вещи, видят одну и ту же ситуацию. Отсюда и трудности. Как говорит автор: «Необходимо искать специальный общий язык». Действительно, без этого никуда. И вот как раз в этом пособии он предлагает «выучить язык», чтобы исчезли проблемы в семье, в любви и прочих отношениях.

«Отношения любви»

Отто Кернберг — доктор медицины, современный авторитетный психоаналитик. В данной книге он рассказывает о том, какой должна быть любовь в норме и в случае патологии. Приводя в пример случаи из личной практики, Кернберг исследует и поясняет, как бессознательные фантазии, волнения и переживания, которые связаны с прошлым, оказывают огромнейшее влияние на отношения мужчины и женщины сегодня. Эта уникальная книга популярна не только у обычных женщин, но и в среде профессионалов.

«Я выбрала не того мужчину»

Диля Еникеева — кандидат медицинских наук, психиатр, книги которой уходят миллионными тиражами. Данная ее книга для тех женщин, которые жалеют о том, что некогда связали свою жизнь с определенным мужчиной. Здесь она описывает мужчин с нелегким характером — эгоистов, тиранов, зануд, ворчунов, деспотах, скупердяях и многих других. Вы научитесь распознавать бездельников, которые считают, что женские плечи могут выдержать абсолютно все; «хамелеонах», изменяющихся в зависимости от обстоятельств; мнимобольных, которые будут всю жизнь водить жену за нос. Зная признаки определенных типов представителей сильного пола, вы разберетесь, кто же с вами рядом. А для тех, кто только собирается связать себя серьезными отношениями, эта книга и вовсе будет незаменимой. Читайте, развивайтесь и будьте счастливы!

Только что появились эксклюзивные версии новых книг « Секреты успеха по-женски » и « Исполнение желаний по-женски » (успевайте заказать, тираж ограниченный)

«Секреты успеха по-женски»

В этой книге вас ждет квинтэссенция успеха по-женски — как стать состоятельной, любимой и реализованной. Как перестать сомневаться в себе, стать уверенной и избавиться от собственного и чужого негатива — об этом и многом другом вы узнаете из книги. Вас ждут практические задания, которые сделают ваш путь к успеху по-настоящему легким и интересным!

«Исполнение желаний по-женски»

Четыре мастера реализации желаний и мечт поделятся с вами своим волшебным опытом: как приобрести дом на море, пропутешествовать больше 30 стран и стать женщиной-магнитом!! Вас ждет пошаговый тренинг от Ирины Удиловой и Антона Уступалова, эксклюзивная часть книги от главной сказочницы России и секретный раздел, посвященный сексуальности!!

«Привлечение денег по-женски»

Многие по ошибке верят, что женщина и деньги не совместимы. Или деньги должны приносить только мужчины. Но это ошибка! Эта книга позволит вам научиться легко привлекать деньги в свою жизнь, а также найти себя и стать успешной!

«История реальной любви»

Окунитесь в историю пары, которая пронесла любовь сквозь годы! Все по-настоящему: и первая ссора, и первый малыш, и конфликты с родителями, и флирт на стороне, и множество знакомых каждому ярких моментов из жизни ждут вас! Эта книга позволит вам заглянуть очень глубоко в себя, задать себе правильные вопросы и найти на них ответы!

Эта вдохновляющая книга вернет любовь и теплоту в ваши отношения! В ней вы найдете 57 простых и эффективных способа прийти к личному счастью!

«Как сделать так, чтобы тебя полюбили»

Благодаря этой книге вы сможете наконец-то с полной уверенностью полюбить себя и вернуть все на свои места! Вас ждет потрясающая 14-ти дневная программа к внутреннему преображению!

Книги по психологии отношений: 20 отличных вариантов + 5 лучших сайтов для бесплатного скачивания + 6 ситуаций, когда нужно идти к психологу.

Пока все подыскивают подарки своей второй половинке ко Дню всех влюбленных, вы скачиваете из Интернета «Дневник Бриджит Джонс» и выдумываете «легенду» о том, какие у вас грандиозные планы на праздничный вечер?

Ведь любимого/любимой нет и вряд ли Провидение пошлет вам его аккурат к празднику!

Или при родителях до сих пор чувствуете себя прыщавым шестнадцатилетним подростком, несмотря на то, что соседские дети давно говорят вам на «Вы», а коллеги величают Семеном Семеновичем?

Классика жанра: 5 книг по психологии отношений, о которых слышала даже ваша бабушка

Есть книги по психологии отношений, которые стоит прочитать хотя бы для того, чтобы потягивая шампанское на вечеринке, томно сказать о них: «Ну, милочка, это же классика!» и приобрести репутацию начитанной особы:

Двое из ларца: 5 лучших книг по психологии отношений мужчины и женщины

Если личная жизнь летим ко всем чертям или вовсе отсутствует (кот и подруга Танька – не в счет), советуем почитать лучшие книги по психологии отношений в любви:

«Красиво плывет группа в полосатых купальниках!»: 5 интересных книг по психологии отношений на работе

С. Годин «Лидер есть в каждом. Племена в эпоху социальных сетей».

«Мой шеф, видя, как я фонтанирую идеями, но не могу «зажечь» ими других, очень настоятельно рекомендовал прочитать книгу Сета Година. Еще и заставил рассказать, что полезного я вынесла из нее.

Результат – основана корпоративная газета, проведен грандиозный праздник для наших клиентов, а для работников я организовала вечера игры в «Мафию». Думаю, теперь можно смело просить прибавку к зарплате» , – поделилась своим опытом прочтения книги pr-менеджер Ольга.

1. В.Шапарь «Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды».

   Вы не видите ничего зазорного в том, чтобы подкинуть свою работу коллеге, а самому умчаться «в голубую даль» на День рождения к другу детства Сереге?

   Слово «манипулятор» для вас слаще конфеты? Читайте эту книгу по психологии и учитесь!

   Е.Шацкая «Школа стервы-2. Карьера – я ее сделала».

   Евгения продолжает в своей книге «метать бисер» из практических советов и остроумных высказываний о построении деловых отношений.

   Обязательно к прочтению тем, кто грезит лаврами настоящей бизнес-леди.

   А. и П. Владимирские «Секреты успешной карьеристки».

   Эта книга о рабочих отношениях не «откроет Америку», но станет отличным вариантом для тех, кто только начинает свое восхождение к карьерным высотам и хочет превратится из восторженной студентки в новую Миранду Пристли (кинофильм «Дьявол носит Prada»).

   Д.Максвелл «21 неопровержимый урок лидерства».

   Книга подойдет тем, кто любит стиль американской бизнес-литературы, то есть минимум словарного запаса, максимум – «разжеванных» до состояния кашицы советов.

   Станет отличным чтивом в маршрутке или метро, поскольку текст разбит на короткие главы.

Отцы и дети: 5 лучших книг по психологии отношений между родителями и детьми

Д.Грэй «Дети – с небес».

Скорее всего, вы пожалеете о том, что такой книге не было в свое время у ваших родителей.

Написано легко и понятно.

Я.Корчак «Как любить ребенка».

Этот поляк знал, о чем писал в книге, ведь в свое время он погиб, отказавшись оставить еврейских детей в гетто.

Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?».

Эта книга научит вас, как воспитать самостоятельную личность, не «задушив» своей любовью.

О вашем подросшем отпрыске никто и никогда не скажет, что он «маменькин сынок».

П.Друкерман «Французские дети не плюются едой».

А вы знали, что для французской трехлетки убрать со стола или поставить посуду в посудомоечную машину – вполне обыкновенное дело?

А шестилетнего ребенка могут запросто отправить одного за покупками в соседний магазин?

О том, как вырастить уверенного в себе, раскованного человечка читайте в книге американки, долго время жившей в Париже.

Светлана из украинского города Каменца-Подольского, мама 4-летнего Андрея, рассказала:

«Эта книга действительно вправила мне немного мозги. Теперь стараюсь не отмахиваться от сына, даже когда катастрофически занята.

А он может и тесто на кексы мне замесить, и подмести в прихожей. Убрать за собой игрушки – это вообще святая обязанность и обсуждению не подлежит»

1. Д.Хаффнер «От пеленок до первых свиданий».

   Даже если по телевизору на всю страну вещали о том, что в СССР секса нет, необходимость в правильном половом образовании никуда не исчезла.

   Особенно если у вас самих, по вине родителей, в этой области «косяки». С этой сферой отношений и предлагает разобраться книга.

«Раз, два, три, четыре, пять, я иду тебя искать»: 5 лучших сайтов для скачивания книг по психологии взаимоотношений

Одним из аспектов в изучении психологии отношений является понятие «влюбленность». О том, как понять, что мужчина в вас влюблен до беспамятства, смотрите в видео.

Дадут ответы на многие вопросы, помогут разобраться в мотивах собственных и чужих поступков, понять причины возникновения конфликтов и улучшить качество своей жизни.

«Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Жанр: психология отношений

Эрик Берн разработал систему трансакционного анализа, в основе которой лежит представление о сознании человека как о слиянии трех состояний «Я»: Родитель (сходно с образом и поведением родителей), Взрослый (независимая объективная оценка ситуации и взвешенное решение) и Ребенок (источник радости, эмоций, творчества и спонтанных порывов). «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры» — две культовые книги автора, в которых он описал подробные сценарии для разбора множества житейских ситуаций. В итоге получился сборник универсальных решений на все случаи жизни, ставший настольной книгой для миллионов людей.

«Очерки по психологии сексуальности»

Зигмунд Фрейд

В «Очерках о психологии сексуальности» Фрейд исследует сексуальные отношения между мужчиной и женщиной и феномен бисексуальности, а также изучает природу отклонений и извращений, нарциссизма и табу девственности. Первое издание книги вызвало бурю негодования со стороны пуританской общественности. Спустя столетие тезисы из «Очерков» Фрейда уже никому не кажутся скандальными, но по-прежнему сохраняют свою актуальность.

«Вы ничего не знаете о мужчинах»

Стив Харви

Жанр: психология отношений

Стив Харви – разрушитель женских мифов и беспощадный критик мужских страхов. Профессионального образования в области психологии Харви не имеет и опирается лишь на богатый личный опыт: три брака и два развода. В своей новой книге автор рассказал о том, чего хотят мужчины в разном возрасте (в 20, 30, 40 и 50 лет), когда их лучше вести под венец и как избежать рутины в семейной жизни. Книга будет интересна молодым девушкам и замужним женщинам.

«Семь навыков высокоэффективных людей»

Стивен Кови

Жанр: психология личностного роста

Гуру личностного роста Стивен Кови считал, что человек всегда волен выбирать, как реагировать на ту или иную ситуацию. Даже в самом безвыходном положении у нас всегда остается свобода выбора. Для высокоэффективной жизни автор выделил семь основных навыков, включая умение правильно расставлять приоритеты и быть проактивным, готовность к творческому взаимодействию и другие полезные качества. Книга поможет разобраться в себе и понять, как повысить собственную эффективность.

Тина Силиг

Жанр: психология личностного роста

Тина Силиг учит воспринимать проблемы как новые возможности, которые помогают раскрыть творческий потенциал. Книга будет интересна начинающим предпринимателям, которых волнуют вопросы о том, как начать собственное дело, где найти прибыльную идею, над чем лучше работать и на что тратить свои силы и время.

В книгах, посвященных психологии отношений, собраны издания с практическими рекомендациями, как привлекать достойных мужчин, быть любящей и любимой, создать крепкую семью и обрести гармонию в семейных отношениях. Авторы, среди которых Аллан и Барбара Пиз, Стив Харви, Алекс Лесли, Олег Рой, Мила Левчук, Юлия Ланске, Хелен Анделин, Саймон Оукс, пишут об особенностях восприятия одних и тех же вещей и явлений мужчинами и женщинами, помогают разобраться в этих особенностях, научиться применять в жизни техники и методики для работы над счастливой личной жизнью и уверенностью в себе.

Создание гармоничного брачного союза требует приложения усилий и наличия знаний о том, как строить взаимодействие между мужем и женой и при этом не «заходить на чужую территорию», позволять каждому оставаться собой и поддерживать теплые взаимоотношения с учетом личностных качеств, свойств, взглядов и предпочтений. Большую роль в этом играет момент знакомства, которому уделяется особое внимание. Вы узнаете, где и как искать подходящего мужчину, как вести себя на первом и последующих свиданиях, о чем помнить в случае знакомства онлайн.

Вопросы привязанности, любви и доверия особенно пристально рассматриваются в изданиях серии «Меняй жизнь».

Это — отрасль психологических знаний, которая занимается изучением взаимодействия людей в разных сферах жизни. В рамках науки проводятся исследования межличностных, семейных, общественных, деловых и других видов отношений.

Каждый человек индивидуален: он имеет свой характер и темперамент, определенные условия развития, воспитания и образования — все это сказывается на его взаимодействии с другими. Чтобы оно было максимально эффективным, ученые специально разрабатывают рекомендации, практические советы, техники и методики, которые позволяют наладить контакты с любыми людьми.

В рамках научного познания проводятся исследования поведения человека в различных жизненных ситуациях, его реакции на поступки окружающих, восприятия невербальных сигналов, способности понимать и сопереживать собеседнику. Изучая литературу по теме, можно научиться познавать других и себя, выстраивать крепкие отношения с партнером, достигать комфорта в общении, слышать и слушать других, правильно доносить свои мысли и чувства.

Лучшие книги по психологии отношений

Взаимоотношения полов не теряют актуальности на фоне других проблем в современном обществе. Почему мы настолько разные, как разглядеть любовь, как быть счастливым в паре — этими вопросами задаются представители каждого поколения. Найти на них ответы или хотя бы понять направление действий поможет литература по психологии отношений.

Классическое пособие американского семейного психолога и сексопатолога, которое уже стала своеобразной библией межличностного общения. Переведенная на 15 языков мира, она уже самим названием говорит читателю о том, насколько велика между нами пропасть и как много труда требуется, чтобы найти общий язык. На реальных повседневных ситуациях читатели смогут увидеть, как отличается восприятие разных полов в одних и тех же условиях, понять, что действовать нужно здесь и сейчас, чтобы менять свою жизнь к лучшему.

«Обещать — не значит жениться» Грега Берендта и Лиз Туччилло

Очередные отношения не складываются, а подруга раздражает количеством ухажеров? Авторы докажут, что это еще не конец. Как широко открыть глаза и перестать распыляться на неподходящих людей, как открыть сердце для настоящей любви и встретить того, кто заставит мир заиграть красками — все это вы узнаете из этого издания.

Семья писателей легко и доступно рассказывает об отличиях в мужском и женском мышлении. Как понять партнера, правильно истолковать его слова и действия и сохранить гармонию в семье — все это читатели узнают из этого шедевра.

Небольшой карманный справочник с легким искрометным юмором посвящен сильному полу, правилам общения и поведения с ним. Неопытные девушки и жены со стажем здесь почерпнут для себя много интересного, а герои узнают себя в описанных историях.

«Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет» Дин К. Делис и К. Филлипс.

Каждый, кто хоть раз был влюблен, найдет себя в этих историях. Авторы детально описывают этапы развития отношений, возникающие сложности и пути их разрешения. Проверенные годами и тысячами пар шаги и приемы помогут возродить романтику и освежить супружескую жизнь, даже если она стала обыденностью.

«Пять языков любви» Гэри Чепмена

Семейный консультант и доктор философии сформулировал основные простые методы, которые помогут вам выражать свои чувства к близкому человеку. Книга вызвала много шума своим появлением и научила любить и быть любимыми сотни тысяч счастливых супружеских пар.

«Мужчина и женщина. Как понять друг друга» Вадим Короткий

«Я не за такого выходила» или «Я женился на другой» — эти слова часто звучат в ссорах семей с небольшим стажем. Практикующий психолог уверен, что развод в этой ситуации — далеко не лучшее решение, ведь идеальных людей не существует, и в следующий раз вы можете столкнуться с такими же сложностями. Литературный труд подробно описывает особенности мужского и женского взгляда на мир, учит идти на компромиссы и предостерегает от будущих ошибок молодые пары.

«О женщинах: Соприкосновение с женской духовной силой» Ошо

Книга писателя и философа, которую пользователи интернета давно разобрали на цитаты. Он пишет о том, что прекрасный пол нужно сначала любить, и только потом понимать. В большом и сложном мире именно две встретившиеся и создавшие что-то новое половинки являются чудом, заставляющим вращаться земной шар.

Классики не зря призывали бороться за счастье, ведь жизненные пути редко бывают прямыми и гладкими. Влюбляйтесь и будьте любимыми, а преодолевать вместе все трудности вам помогут психологические издания из каталога «Эксмо».

10 лучших книг о здоровых отношениях с едой Подборка Food.ru

1. Елена Мотова, «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» (АСТ, 2017)

Книга врача-диетолога Елены Моховой рассчитана на тех, кто уже подзабыл школьный курс биологии и процесс пищеварения представляет лишь в самых общих чертах. К сугубо физиологическим описаниям автор добавляет нейрофизиологию и психологию, и получается рассказ не столько о пищеварении, сколько о «взаимодействии с едой» на разных уровнях. Например, интересно показано, как формируются и закрепляются пищевые привычки.

2. Джулия Эндерс, «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» (Бомбора, 2017)

Одна из немногих книг по физиологии и медицине, которая настолько ушла в народ, что ее то и дело можно увидеть в руках пассажиров метро. Понятно написанная, ироничная, эта книга для многих стала своеобразным откровением: оказывается, кишечник — не просто какая-то свалка! Автор доходчиво объясняет, что такое микробиом и как он связан с работой головного мозга. Это дорогого стоит!

3. Кэтрин Шэнахан, «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» (Бомбора, 2018)

Попытка взглянуть на еду как на информацию. Продукты, в конце концов, тоже суть цепочки ДНК, и ученые-эпигенетики изучают среди прочего взаимодействие нашего генома с геномами, поступающими в организм извне. Немного программистский подход этому изданию не вредит: скорее, он подсвечивает те факты и наблюдения, которые люди обычно упускают.

4. Никита Жуков, «Encyclopedia Pathologica: Модицина» (АСТ, 2016)

Врач-невролог Никита Жуков стал звездой соцсетей еще до того, как вышла его первая книга. Славу ему принесло развенчивание мифов о популярных лекарствах, и слово «фуфломицин» пошло в народ во многом благодаря ему.

«Модицина» (слово-бумажник от «модная медицина») написана настолько живым языком, что местами сленг кажется даже чуть-чуть неуместным, зато — она потрясающе легка для восприятия. Врач растолковывает много заблуждений о питании: например, почему шлаки, якобы попадающие в организм с едой, не более чем вымысел.

5. Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, «Здоровое питание в вопросах и ответах» (Альпина Паблишер, 2018)

Обширный труд для широкой аудитории. 500 вопросов о здоровом питании под одной обложкой — этого хватило бы на добрую сотню публикаций для какого-нибудь медицинского портала. Ответ тут действительно найдется почти на любой вопрос, и в качестве «введения в тему» она подходит прекрасно. Те, кто хорошо разбираются в теме правильного питания, могут упрекнуть авторов в поверхностности.

6. Дэвид Перлмуттер, «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» (МИФ, 2018)

Скрытая реклама кето-диеты? В каком-то смысле — да. Но зато издание неплохо показывает взаимосвязь всех систем в организме, влияние буквально каждого съеденного кусочка на мозг и здоровье в целом. Книга поможет разобраться, как и что лучше съесть в зависимости от своих текущих потребностей.

7. Анастасия Арсенёва, «Железный аргумент. Вся правда об анемии» (Комсомольская правда, 2020)

Анемия, или дефицит железа — весьма распространенная проблема, особенно среди женщин. Среди симптомов анемии — повышенная утомляемость, а средство терапии — по сути, одно: сбалансированное питание. Как раз о том, как же его сбалансировать, чтобы восполнить дефицит, подробно и популярно рассказывает автор.

8. Джейсон Фанг, «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес» (Бомбора, 2019)

В этой книге все вертится вокруг инсулина и его роли в работе организма. Кроме того, автор предлагает достаточно адекватную методику избавления от лишнего веса — особенно для тех, кто страдает от сахарного диабета 2-го типа. В отличие от многих других диет, которые то и дело входят в моду, система питания доктора Фанга проверена многими исследованиями — и действительно может помочь определенной группе пациентов. Но прежде чем садиться на эту диету, все равно проконсультируйтесь с врачом.

9. Майкл Грегер, «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» (Питер, 2019)

Системный взгляд на питание как профилактику 15 хронических заболеваний. Автор наглядно показывает, почему перестройка образа жизни и отказ от вредных пищевых привычек позволит продлить жизнь и сэкономить денег на лекарствах.

10. Константин Заболотный, «Как химичит наш организм: принципы правильного питания» (АСТ, 2018)

Только доказанные факты о правильном питании, никаких домыслов и пустых надежд: эталонное с фактологической точки зрения описание системы правильного питания. К тому же, автор дает читателям надежный инструментарий, позволяющий в дальнейшем отличать ненаучную ерунду от правдивой информации. Вот только стилистика этого издания понравится далеко не всем: местами автор звучит надменно, местами — слишком панибратски. Однако если избавиться от стилистической шелухи, луковица будет весьма и весьма полезной.

Что можно сделать?

Найдите и положите в свою копилку рецептов несколько блюд, которые можно отнести к правильному питанию. Брокколи на пару, лосось или салат с семенами чиа — неплохой старт для тех, кто решил постепенно переходить на здоровый образ жизни.

интересные романы об отношениях мужчины и женщины – любовь живет три года и другие бестселлеры

Редакция составила топ-7 романов о супружеской жизни, которые были изданы или переведены у нас за последние 10 лет. Эти книги рассказывают о взлетах и падениях, вызовах и провалах, любви и ненависти к близкому человеку. В них есть чему научиться, с чем поспорить, и, что важно, осознать ценность того, что рядом с тобой есть кто-то, кто готов переживать разные периоды совместной жизни.

Энн Тайлер «Катушка синих ниток»

Эбби и Ред всегда удивляли своей сплоченностью и едва уловимой особенностью. Это была семья, которой все по-хорошему завидовали. Но, как и у всех живых людей, у них была и тайная, скрытая от глаз реальность, которую они сами не могли осознать в полной мере. Оказалось, что Эбби, Ред и четверо взрослых детей в своем багаже имеют не только чудесные воспоминания о радости, смехе, семейных праздниках, но и разочарования, ревность, тщательно оберегаемые секреты. В романе Энн Тайлер раскрыты не только проблемы супружеской жизни, но и история трех поколений, где есть место для слез и улыбок.

Пола Хокинс «Девушка в поезде»

О книге «Девушка в поезде» сейчас говорят многие, так как в октябре 2016 в кино выходит ее экранизация с Эмили Блант в главной роли. Это драматический триллер, который решили превратить в фильм из-за невероятной популярности издания. По сюжету Рейчел каждый день ездит на электричке из пригорода в Лондон и невзначай наблюдает за идеальной семейной парой, мысленно называя их Джесс и Джейсон. У них, похоже, есть все, чего совсем недавно лишилась сама Рейчел, – любовь, счастье, благополучие. Но однажды, проезжая мимо, она видит, как в дворике коттеджа, где живут Джесс и Джейсон, происходит нечто странное. Всего минута – и поезд опять трогается, но этого достаточно, чтобы идеальная картинка исчезла навсегда. А потом – Джесс пропадает. И Рейчел понимает, что только она способна разгадать тайну ее исчезновения. Но все не так просто, ведь в этой истории оказываетяс замешан ее бывший муж Том.

Лорен Грофф «Судьбы и фурии»

Многие верят в то, что залог семейного счастья – это абсолютная честность и доверие. Но роман «Судьбы и фурии» запутывает читателя в том, что лежит в основе семейного счастья: понимание и уважение или ложь и обман. Популярный драматург Ланселот Саттервайт долго шел к успеху. Он пережил юношеские трагедии, увидел смерть ровесника, отчаянно мечтал о первой красавице колледжа Матильде. Годами упорно и безуспешно творил, и наконец получил желанную славу. А вот у его жены Матильды совсем другая версия этой истории, ведь Ланселот все это время был лишь марионеткой в ее руках. Книга «Судьбы и фурии» выходит в украинском переводе уже вначале сентября – это совместный проект #Книголав и издательства «Наш Формат». К слову, роман можно купить по предзаказу, чтобы одним из первых оценить это издание, или же найти его на Львовском книжном форуме 2016.

Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года»

Перевод книги французского писателя Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года» появилась у нас в 2000-х. Тогда она вызвала много дискуссий, возмущений и восхищений. В ней главный герой Марк рассуждает о закономерности любых отношений, которая гласит, что любовь может существовать лишь три года, после чего она умирает. Марк развелся с женой, так как его мысли полностью заняла новая женщина. Однако Марк помнит о теории трех лет и поэтому с большим страхом ждет приближения роковой даты, когда его чувства могут испариться. Особенность романа Бегбедера в том, что читатель параллельно мысленно ведет дискуссию с собой, пытаясь определить, есть ли срок годности у любви.

Гиллиан Флинн «Исчезнувшая»

Об «Исчезнувшей» вы тоже наверняка слышали, ведь ее экранизация от режиссера Дэвида Финчера с Беном Аффлеком в главной роли шокировал и изумила зрителей. Те же эмоции были и у читателей одноименного романа Гиллиан Флинн, которая является лауреатом нескольких литературных премий. По сюжету, супруги готовятся к празднования пятилетнего юбилея супружеской жизни, когда вдруг необъяснимо пропадает один из виновников торжества – жена. Остались следы борьбы в доме, кровь, которую явно пытались стереть, – и цепочка «ключей» в игре под названием «охота за сокровищами». Красивая, умная и невероятно изобретательная жена ежегодно устраивала ее для своего обожаемого мужа. И похоже, что эти «ключи» дают единственный шанс пролить свет на судьбу исчезнувшей.

Сесилия Ахерн «P.S. Я люблю тебя»

Проблемы супружеской жизни могут скрываться не только в бытовых конфликтах, изменах и ссорах. Некоторые стыкаются с чем-то большим – смертью своего партнера, которая полностью рушит их жизнь. А вот о том, как начать все с чистого листа расскажет роман «P.S. Я люблю тебя». Потеряв любимого мужа, тридцатилетняя Холли Кеннеди впадает в отчаяние, не хочет выходить из дому, общаться с людьми. И вдруг получает по почте пакет с письмами: распечатывать их можно лишь по одному в месяц, а написаны они ее мужем. Оказывается, незадолго до смерти он решил помочь ей жить дальше. Всякий раз она с нетерпением ждет первого числа, чтобы вскрыть очередной конверт и, строго следуя наставлениям, сделать еще один шаг, возвращающий ее к жизни: купить новое платье, принять участие в конкурсе караоке, съездить на море.

Кевин Алан Милн «Девять уроков»

Порой новость о пополнении в семье может вызвать не только радость, но и страх, растерянность. О том, как выйти из этой неожиданной депрессии, которая может разрушить брак, расскажет роман «Девять уроков». Главный герой Огаста приходит в ужас, узнав о том, что его жена беременна. Больше он боится, что никогда не сможет стать хорошим родителем. В отчаянии мужчина обращается за советом к отцу. Но тот вместо поддержки предлагает сыну странную сделку. На каждый месяц беременности по одному уроку…року гольфа. Но то, что Огаста получает взамен, навсегда меняет не только его жизнь, но и жизнь его семьи.

Напомним, что редакция ХОЧУ.ua опубликовала отзывы на последние книги, которые мы прочитали. Возможно, они подскажут вам, какую книгу полистать на выходных.

Материалы по теме:

• Как это бывает у звезд: ТОП-5 книг, которые помогут улучшить стиль и образ жизни
• На межі відвертості й непристойності: MERIDIAN CZERNOWITZ видасть вірші художника Олександра Ройтбурда
• Между прошлым и будущим: ТОП-5 новых книг, которые подскажут правильные решения в непростых ситуациях
• «Історія Криму та кримськотатарського народу»: Ахтем Сеитаблаев, Надежда Ратке и лидер крымскотатарского народа Мустафа Джемилев презентовали книгу
• Форум издателей-2021: ТОП-7 книг, которые стоит выбрать
• Мемы, трипы, фантазии: ТОП-5 книг с непредсказуемым сюжетом
• Meridian Czernowitz: стало відомо, коли і де відбудеться міжнародний поетичний фестиваль
• Что почитать летом: ТОП-5 новых книг, которые вы могли пропустить
• День рождения Эриха Марии Ремарка: лучшие цитаты писателя о жизни, любви и войне
• Алгебра счастья: ТОП-5 книг про формулу любви, успеха и смысла жизни

​7 книг, которые помогут наладить отношения с ребенком

Бывает так, что раздражение, критика и окрики становятся ежедневными, при этом дети ведут себя все хуже, отношения портятся, а чувство вины и злости гложет все сильнее. На самом деле все это можно исправить. Нужно только настроиться на нужный лад и понять — ребенок не враг, а друг, который очень хочет, чтобы его любили.

Жан Ледлофф

Американский психотерапевт Жан Ледлофф провела два с половиной года в племенах южноафриканских индейцев, изучила их взаимоотношения с детьми и манеру воспитания, а затем подробно все это изложила. По Ледлофф гармонично развитых и счастливых людей вполне возможно воспитать, если прислушиваться к сигналам ребенка и доверять собственной интуиции. Если родители смогут удовлетворить глубинные естественные потребности ребенка, не оглядываясь на мнение общества и не следуя модным методикам воспитания, он сможет вырасти свободным и счастливым. Говоря проще, младенца нужно больше держать на руках, давать ему внимание и ласку, но при этом уметь вовремя отпускать ребенка, поощрять его самостоятельность и независимость, будучи готовым всегда принять его в том случае, если ему понадобится поддержка.

Людмила Петрановская

Доходчивое изложение теории привязанность от одного из лучших современных российских психологов. Петрановская говорит так: большинства проблем во взрослом возрасте можно избежать, если знать, как устроен внутренний мир ребенка. При этом она не обвиняет родителей в том, что они мало утешали, повышали голос или распускали руки, а просто дает простые и понятные разъяснения — почему в такой-то момент ребенок может вести себя так-то и что с этим делать. “Тайная опора“ может помочь оттаять самым измученным родителям, убежденным в том, что ребенок послан им в наказание, справиться с ним невозможно, а все что он делает — это для того, чтоб насолить пострашнее. После прочтения этой книги становится ясно — дети могут быть радостью, нужно просто начать работать над собой и двигаться дальше.

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Библия любого внимательного родителя. Особенно подкупает тем, что авторы не абстрагируются от читателя, а признаются — да, мы тоже орали на своих детей, да, они до сих пор нас иногда раздражают, но, все же, есть способы добиться мира. В данном случае название книги — не эвфемизм, внутри, натурально, инструкция по применению. Как именно, с какой интонацией и что конкретно нужно говорить, чтобы добиться определенного ответа либо выполнения просьбы. В книге приводится множество примеров из жизни реальных семей, так что читать это вдвойне приятно — раз получилось у них, получится и у меня.

Робин Скиннер

Британский семейный психотерапевт Робин Скиннер и его бывший пациент, один из комиков проекта “Монти Пайтон” Джон Клииз сели и поболтали — о том, откуда берутся семейные проблемы, как дети наследуют плохие родительские сценарии, почему одни становятся тиранами, а другие жертвами и о прочих проблемах, с которыми сталкивается почти каждая семья. Чуть не на каждой странице у читателя наступают озарения и хочется хлопнуть себя по лбу — становится ясно, каким образом наше детство перекочевало в нашу же взрослую жизнь, и что делать, чтобы облегчить будущую семейную жизнь своим, пока еще маленьким, детям.

Александр Нил

Британский учитель, основатель школы “Соммерхилл” Александр Нилл придумал целую философию воспитания, в основе которой лежит личное счастье и благополучие ребенка, его право на самоопределение и отказ от слепого повиновения. В этой книге Нилл рассказывает о буднях Соммерхилла — частной школы, куда отсылали детей, с которыми обычная школа и родители часто не могли справиться. В Соммерхилле не было оценок, здесь никто не заставлял учиться или трудиться. При этом за короткое время самые отпетые лодыри, прогульщики, вруны и даже малолетние преступники становились здесь самыми обычными веселыми и легкими детьми, которые с радостью ходили на занятия, работали в огороде, заводили друзей и решали конфликты.

Гордон Ньюфельд

Основатель “теории привязанности” психотерапевт Гордон Ньюфельд рассказывает о том, как важно иметь крепкую связь со своими детьми, и к каким последствиям может привести в подростковом возрасте “ориентация на ровесников” -то есть, ситуация, когда привязанность к сверстниками становится сильнее близости с родителями.

Сьюзен Форвард

Эту книгу лучше читать тем, кто уже понял — если у родителя не ладятся отношения с ребенком, не нужно пытаться изменить ребенка — важно начать меняться самому. Автор на множестве примеров из жизни пациентов рассказывает о том, как сильно зависим мы от родителей и какими плачевными могут быть результаты агрессивного воспитания — начиная от самых ужасных случаев насилия и заканчивая на первый взгляд безобидным родительским гиперконтролем. После прочтения этой книги становится проще разобраться в отношениях с собственными родителями, проработать обиды, вспомнить детство и осознать, как много ошибок мы повторяем в общении с собственными детьми, хотя давно поклялись никогда этого не делать.

Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Всего 1-2 поста в день.

Книги, которые стоит прочитать – ТОП 10 — way2day.

Книги, которые стоит прочитать

Мы подготовили книги, которые стоит прочитать каждому, вне зависимости от пола и возраста. Здесь вы найдете издания про путешествия, повышение личной производительности, психологию отношений мужчин и женщин, язык телодвижений и другое. Приступим!

1. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности»

Автор: Брайан Трейси

Об авторе: Брайан плохо учился и не закончил школу, 8 лет путешествовал по миру в составе команды грузового судна. Работал торговым агентом (в течение года стал лучшим в компании), спустя два года стал управляющим по сбыту, а через 3 – вице-президентом (в возрасте 25 лет). Всемирно известный консультант, спикер.

О книге: когда вы ищете книги, которую стоит прочитать, начните с этой. Мировой бестселлер. Автор предоставляет в распоряжение читателя 21 проверенную методику повышения эффективности для получения быстрых результатов в личной и профессиональной жизни. Чтобы внедрить их в свою жизнь необходимо выработать нужные привычки. Брайан выявил три фактора формирования полезной привычки:

• твердость;
• дисциплина;
• упорство.

Все эти качества может выработать каждый, при наличии желания. Данное издание поможет вам это сделать легко и непринужденно. Дорожная карта по формированию нужных привычек в ваших руках. Читается на одном дыхании. Одна из самых покупаемых в мире по повышению личной эффективности (тираж более 1,3 миллиона копий, переведено на 40 языков). Издание входит в наш ТОП 10 книг по саморазвитию.

Фишка книги: простые и эффективные способы, доступные каждому, помогут поставить и достичь цели в кратчайшие сроки. Мотивирует и вдохновляет.

Для кого она: для всех без исключения. Из серии «Обязательно к прочтению».

2. «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»

Автор: Джон Грэй

Об авторе: первый брак Джона не сложился. Второй был на грани развода, пока однажды его супруга не сделала ему замечание, что его не было рядом когда она в нем сильно нуждалась. С этого момента Джон понял насколько важны любые «мелочи» в отношениях. Один из известнейших специалистов по человеческим взаимоотношениям. Написал более 17 книг по психологии. Имеет докторскую степень по «Психологии и сексуальности человека».

О книге: большинство психологов делают акцент на похожести мужчин и женщин, но Джон напротив обращает внимание на различия между полами. К примеру, женщины уверены, что мужчины не умеют слушать, но дело в другом. Когда женщина начинает рассказывать о своих проблемах мужчине, последний сразу старается найти решение, а ей нужно выговориться и почувствовать поддержку и, что ее сложности имеют для него значение.

Другой пример: мужчине не получается выполнить какаю-то задачу самостоятельно и женщина считает своим долгом помочь советами, а он в этот момент видит недоверие к своим способностям и попытку переделать его.

Издание вошло в 10 самых влиятельных изданий за последние 25 лет. Общий тираж с момента ее первого издания составляет более 10 миллионов экземпляров. Бесспорный бестселлер и одна из лучших по психологии отношений мужчин и женщин. Книга, которую стоит прочитать, если хотите сделать свои лучше и понять чего хочет ваш партнер.

Фишка книги: интересная «система баллов» от автора позволяет примерно посчитать количество «очков» за то или иное действие от обоих партнеров и понять какие действия в отношениях важнее других. В итоге, вы понимаете что действительно важно для вашего партнера и чего ожидают от вас.

Для кого она: для тех, кто хочет иметь здоровые отношения со своим партнером и лучше понимать друг друга (16+).

3. «Атлант расправил плечи»

Автор: Айн Рэнд

Об авторе: Айн Рэнд (ранее Алиса Зиновьевна Розенбаум из Санкт-Петербурга) уже в 4 года читала и писала. В 1926 переехала в Америку, где и осталась до конца жизни. Написала ряд философских произведений, но самыми популярными книгами стали «Атлант расправил плечи» и «Источник».

О книге: «Атлант расправил плечи» без сомнения заслужено входит в ТОП 10 книг, которые стоит прочитать. Бестселлер, одно из популярнейших среди мотивирующих и деловых изданий в мире. На написание произведения ушло 12 лет жизни автора, 2 года из которых – на речь главного героя – Джона Голта. Входит в ТОП 10 вдохновляющих.

Сюжет вымышленный: события разворачиваются в Америке. Политическая верхушка вытесняет бизнес из всех отраслей, уничтожает конкуренцию, ставит своих людей на руководящие должности крупных компаний, хотя последние ничего в этом не смыслят. После этого крупные предприниматели начинают бесследно исчезать один за одним. Это продолжается до тех пор, пока они все не исчезают и страна погружается в хаос. Неудивительно, что продажи книги резко возросли после кризиса 2008 года. Люди находят в ней ответы на свои вопросы именно в такие моменты. Три вдохновляющие тома интригуют, вдохновляют и мотивируют.

Фишка книги: удивительно увлекательный сюжет, мысли великих философов древней Греции, позволяет взглянуть на мир другими глазами.

Для кого она: для всех успешных и стремящихся к успеху.

4. «Везде как дома: как мы продали жилье, изменили свою жизнь и увидели мир»

Автор: Линн Мартин

Об авторе: когда Линн было 69 лет она и ее муж (Тим) решили, что хотят больше путешествовать пока окончательно не состарились. Они продали дом, избавились от лишних вещей, нашли новых хозяев своей собаке, собрали все свои накопления, составили план и поехали путешествовать по миру.

О книге: бесспорный бестселлер. Одно из лучших изданий про путешествия. Эта удивительная, вдохновляющая история о двух пенсионерах, решивших открыть для себя новые неизведанные места огромного мира, что нас окружает. Избавились от всего лишнего, продали все свои вещи и отправились в незабываемое путешествие: Мексика, Аргентина, Франция, Португалия, Англия, Ирландия, Марокко, Турция… Все это несмотря на их знаки зодиака – Весы.

Гарантируем – она затянет вас с первых страниц. Увлекательная и незабываемая история. Кроме всего прочего, удивляет насколько гармоничны их отношения и как сильно они любят друг друга и это в их почтенном возрасте. Читается на одном дыхании. Вдохновляет, поднимает настроение, заряжает энергией. Издание входит в нашу увлекательную десятку.

Фишка книги: фактически – это инструкция для путешественников: что необходимо сделать до поездки, с чем вы столкнетесь и какие нюансы стоит учесть. Линн делится мудрыми мыслями по отношению к своему мужу. Они доказали, что «пенсионного возраста» может и не быть – все зависит от вас.

Для кого она: рекомендуем всем, кто любит путешествия или просто увлекательные книги.

5. «Развитие мозга: как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Автор: Роджер Сайп

Об авторе: Роджер является профессиональным оратором и коучом по личностному росту, его услугами пользуются сотрудники многих крупных компаний. У Роджера есть редкая черта – легко и просто объяснять, как заниматься личностным ростом и, что самое приятное, все это в увлекательной форме. Никаких сложных рекомендаций и «воды». Возможно, этому поспособствовала его прошлая работа – эстрадный комик (более 8 лет).

О книге: книга, которую стоит прочитать для развития своего мозга и ключевых навыков. Без сомнения – увлекательное, полезное и интересное издание расскажет о том, как:

• ставить цели, которые вас вдохновляют;
• эффективно использовать свое время;
• тренировать свой мозг;
• читать в 2-4 раза быстрее;
• и… еще кое-что полезное.

Это – ваш личный тренер, причем серьезный, но с чувством юмора. Он не предлагает вам меняться, но стать немного лучше. Не на 100%, а всего лишь изменить градус, под которым можно увидеть ситуацию по-другому. Читается на одном дыхании, но придется делать остановки – выполнять упражнения (весьма интересные и практичные). Вы улучшите память, скорость чтения, сфокусируетесь на своих приоритетах и, в итоге, станете лучше. Действенные методы из серии «здесь и сейчас» всегда радуют и вдохновляют. Но «просто» не значит «легко». Будьте готовы поработать.

Фишка книги: простые, действенные, из серии «здесь и сейчас», упражнения помогут быстрыми темпами развить основные навыки по личной эффективности. Никакой «воды».

Для кого она: рекомендуем данное издание абсолютно всем. Положительные эмоции и заряд бодрости гарантированы.

6. «7 навыков высокоэффективных людей»

Автор: Стивен Р. Кови

Об авторе: Стивен Кови был всемирно известным специалистом в области менеджмента, саморазвития, лектором и основателем компании ФранклинКови (международная организация по повышению производительности).

О книге: «Поразительная книга, она может изменить вашу жизнь» – так отозвался Том Питерс об этом издании. «The Times» оценили ее как одну из 25 наиболее влиятельных бизнес-изданий. Более 20 миллионов продаж по всему миру. Она входит не только в наш ТОП «Книги, которые стоит прочитать», но во множество других. Семь навыков, которые поднимут ваш уровень жизни на новые высоты:

1. Будьте проактивны.
2. Начиная, представляйте конечную цель.
3. Сначала делайте то, что нужно делать сначала.
4. Думайте в духе «выиграл–выиграл».
5. Сначала старайтесь услышать, а потом быть услышанным.
6. Достигайте синергии (стремитесь к творческому взаимовыгодному взаимодействию).
7. Затачивайте пилу (постоянно совершенствуйтесь).

Стивен придерживался позиции, что человек всегда может выбирать как реагировать на происходящее вокруг: кто-то наступил вам на обувь в общественном транспорте, кто-то назвал дураком, кто-то обманул и т.д. Суть в том, что никто не может вас обидеть без вашего на то согласия. Она поможет вам не только понять и сформировать ваши жизненные цели, предоставив для этого все необходимые инструменты, но и достичь их. 100% гарантия, что после прочтения вы станете лучше. Используйте этот шедевр как дорожную карту. Издание входит в наш список лучших бизнес книг.

Фишка книги: хорошо структурированный материал, яркие примеры, простые рекомендации.

Для кого она: для всех, кто хочет повысить уровень своей производительности и улучшить свою жизнь. Обязательна к прочтению тем, кто желает подняться по карьерной лестнице или создать свой успешный бизнес.

7. «Психология влияния»

Автор: Роберт Чалдини

Об авторе: Роберт много лет посвятил изучению психологии уступчивости. Имеет ряд премий в области популярной психологии.

О книге: «Психология влияния» написана в легкой и доступной манере. Масса интересных и забавных примеров ярко иллюстрирует работу тех или иных принципов и техник убеждения. На самом современном научном уровне анализируются механизмы мотивации, усвоения информации и принятия решений. Автор выделяет 6 основных принципов убеждения:

1. Взаимность: дайте другому что то, чтобы получить что-то взамен.
2. Обязательство: люди хотят, чтобы их убеждения соответствовали их ценностям.
3. Социальное доказательство: нет ничего сильнее чувства, чем чувство, базирующееся на наблюдении действий других людей.
4. Власть: ты будешь повиноваться мне!
5. Симпатия: чем больше вам нравится кто то, тем сильнее его воздействие на вас.
6. Дефицит: когда вы поймете, что чего-то не хватает, вы больше захотите этого.

Если вы ищете книги, которые стоит прочитать и хотите отчетливо понимать, как вести переговоры, когда вами пытаются манипулировать, улучшить коммуникативные навыки, то обязательно прочтите эту. Входит в список лучших по психологии.

Фишка книги: фактически, это учебное пособие по социальной психологии, конфликтологии и менеджменту. Все предельно просто и понятно.

Для кого она: для специалистов по продажам, ораторов, руководителей, предпринимателей, всех, чья работа связана с убеждением других.

8. «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след»

Автор: Тина Силиг

Об авторе: Тина работает в Стэнфордской школе медицины, обучает начинающих и не только предпринимателей в Стэнфордском университете, руководит программой технологических проектов при школе.

О книге: Тина учит мыслить нестандартно, видеть возможности там, где большинство видит только проблемы. Одно из заданий, которое она дала своим студентам на занятиях: у вас 5 долларов и всего 60 минут, чтобы заработать денег. В итоге, победители получили до 650 долларов. Вопрос: «Что они сделали, чтобы с 5-ю долларами за 60 минут заработать 600?». Ответ на этот и многие другие вопросы по саморазвитию вы узнаете, прочитав это издание.

Фишка книги: каждая глава — это вызов повседневному мышлению, предложения и рекомендации, которые позволят вам взглянуть на проблемы как на возможности. Только практика.

Для кого она: для предпринимателей и людей, желающих научиться нестандартно мыслить. Обязательна к прочтению для предпринимателей.

9. «Новый язык телодвижений»

Авторы: Алан Пиз, Барбара Пиз

Об авторах: знаменитая супружеская чета из Австралии. Алан Пиз написал свой первый бестселлер («Язык телодвижений», более 20 миллионов экземпляров продано во всем мире) в возрасте 26 лет. Сейчас в активе автора десятки популярных книг по психологии. Барбара – модель и издательница модного журнала в прошлом.

О книге: расширенное издание предыдущего бестселлера («Язык телодвижений»). После прочтения вы сможете с легкостью определить, когда человек недоволен, пытается вас обмануть или проявляет искренний интерес и многое другое.

Фишка книги: все о телодвижениях, их трактовка, оценка, возможные последствия. Все сопровождается детальным описанием, примерами и фотографиями.

Для кого она: книгу рекомендуем прочесть абсолютно каждому, вне зависимости от рода деятельности, возраста и пола.

10. «Сила воли. Как развить и укрепить силу воли»

Автор: Келли Макгонигал

Об авторе: психолог, доктор философии, преподает в Стэнфордском университете. Келли изучает степень зависимости двух состояний человека – физического от психического.

О книге: кто из нас хоть раз не желал укрепить силу воли? После всех исследований Келли пришла к выводу, что сила воли – это такая же мышца как бицепс или мышцы груди. Ее можно и нужно тренировать. Кто мог подумать, что сон и отдых на столько влияют на нашу силу воли. Из книги вы узнаете, как ее натренировать, укрепить и развить до невиданных высот.

Фишка книги: каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе – это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли.

Для кого она: абсолютно для всех, кто ждал «волшебного пендаля» и тех, у кого проблемы с силой воли.

Это были книги, которые стоит прочитать каждому, на наш взгляд. Делитесь с друзьями, развивайте и развивайтесь!

10 основных книг об отношениях, которые помогут вам понять любовь

Существует множество книг об отношениях, которые помогают людям вести длительные браки, пары и жизни. Но из их огромного выбора одни из самых впечатляющих книг — это книги о любви и о том, как любить.

Как вы знаете, 50% браков заканчиваются разводом — это ужасно — и я думаю, что все дело в любви. Люди не совсем понимают, что значит любить кого-то по-настоящему.

Итак, чтобы помочь, я выбрал несколько лучших книг, которые помогут понять любовь на более глубоком уровне, чем вы можете себе представить.

Лучшие книги об отношениях, которые я считаю, это те, которые имеют следующие характеристики:

• Подкреплено исследованиями – Это зависит от того, является ли автор профессионалом или человеком, который проводит много исследований. Надежная книга — это та, в которой есть много фактов, подтверждающих утверждения.
• Ясность – Ясность не только в удобочитаемости, но и в практических советах, которые он дает.Вы не хотите иметь дело со слишком большим количеством жаргона.
• Легко читать – Вы хотите, чтобы книга была увлекательной и увлекательной для чтения. Информация запоминается лучше, если она написана забавно и может заинтересовать читателей.
• Разрешимость – Книга дает четкие советы, которые решают некоторые распространенные проблемы в отношениях и трудности.
• Неклише – Он не наполнен типичными клише или теориями, о которых многие знают. Книга должна дать новый взгляд на что-то знакомое.

Теперь давайте перейдем к 10 основным книгам об отношениях:

1. Трудные разговоры

Одной из наиболее частых проблем в паре является общение. В этом смысле отсутствие трудных разговоров также является проблемой. Если пары хотят, чтобы отношения длились долго, им нужны эти трудные разговоры. Но причина, по которой большинство пар избегают таких разговоров, заключается в том, что они не знают, что делать, или обеспокоены тем, что эти разговоры мешают отношениям.

Если вы находитесь в такой ситуации, я предлагаю вам взглянуть на эту книгу. Несмотря на то, что существует множество книг, которые учат вас быть отличным собеседником, эта книга представляет собой упрощенное руководство, которое поможет вам ориентироваться в любом сложном разговоре или ссоре, которые у вас могут возникнуть — не только с парами, но и с другими людьми.

Купить «Трудные разговоры» можно здесь.

2. 5 языков любви

Это первоклассная книга об отношениях, которая уже была во многих списках, и эта не будет последней.В этой книге есть уникальный взгляд на то, что такое любовь, и она помогает вам глубоко понять это.

Согласно книге, то, как мы отдаем и получаем любовь, можно разделить на пять частей. Хотя мы выражаем любовь с помощью этих пяти «языков», один или два из них преобладают над другими. Эта книга поможет вам определить язык любви вашего партнера и вашего партнера, чтобы лучше выразить свою любовь друг к другу.

Купить «5 языков любви» можно здесь.

3. Осознанные привычки в отношениях

Конечно, в отношениях бывают взлеты и падения, и есть несколько способов справиться с ними. Иногда это возможность поговорить и сгладить ситуацию. В других случаях вы получаете уникальные решения, такие как выработка осознанных привычек в отношениях с вашим партнером.

Идея привычек, упомянутых в этих книгах, состоит в том, чтобы помочь вам ясно общаться, избегать споров и лучше понимать друг друга вдумчиво.В общем, он решает небольшие проблемы в отношениях, с которыми вам и вашему партнеру приходится иметь дело.

Купить «Привычки осознанных отношений» здесь.

4. Наука долгой и счастливой жизни

В детстве надежда на отношения заключается в том, чтобы иметь возможность жить долго и счастливо, как вы читали во многих детских книгах. Эта книга представляет собой более взрослое расширение этой концепции. Но вместо того, чтобы наполнить вас всевозможными надеждами без рифмы или причины, книга основана на науке и неопровержимых фактах.

Автор, доктор Тай Таширо, переводит многолетние исследования и анализ того, как мы ищем партнера, чтобы жить с ним «долго и счастливо», и упрощает его. Используя сценарии из реальной жизни, эта книга рисует путь, который приведет вас к вашей второй половине.

Эта книга по-прежнему актуальна и для пар, так как она предлагает уникальный взгляд на то, как можно обрести непреходящую любовь друг к другу.

Купить книгу «Наука долго и счастливо» можно здесь.

5. Прилагается

Еще одна научно обоснованная книга, в которой используется другой подход к поиску любви.Вместо этого исследование из этой книги говорит о «теории привязанности». Предпосылка теории гласит, почему нам всегда нужно быть в отношениях и как мы ведем себя в этих отношениях.

Теория выделяет три категории: тревожные, избегающие и безопасные. Написанный нейробиологом и психологом, вы получаете уникальную точку зрения на эти области и на то, как это связано с любовью. В целом, вы узнаете, к какой из трех категорий вы относитесь, и как вы можете строить свои отношения вокруг этого.

Купить «Прилагается» здесь.

6. Сначала приходит любовь, потом деньги

Одна из проблем, которую я хочу выделить в отношениях, — это деньги. Сами по себе финансы причиняют много беспокойства парам. Причина этого в том, что пары не говорят о деньгах до тех пор, пока это не станет проблемой, и к этому моменту у вас уже есть два человека, спорящих о деньгах без реального способа направить разговор или управлять им.

Поскольку многие люди не знают, как говорить о деньгах, не говоря уже о своем партнере, эта книга дает прекрасное представление о том, что люди думают о деньгах.Книга также объясняет различные виды денежных личностей и то, как вы должны взаимодействовать друг с другом на основе этой информации.

Купить «Сначала любовь, потом деньги» здесь.

7. Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Это старая книга об отношениях, но она актуальна и по сей день. Общий тезис этой книги вращается вокруг идеи о том, что марсиане (мужчины) и венерианцы (женщины) наиболее счастливы в отношениях, когда воспринимают различия как положительные моменты.Несмотря на то, что это знакомая концепция, она касается некоторых основных проблем и сложностей в отношениях — понимания друг друга и преодоления проблем.

Кроме того, это было написано бывшим консультантом по вопросам брака, поэтому книга опирается на опыт и идеи реальных пар.

Купить «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» здесь.

8. Семь принципов успешного брака

Книга «Семь принципов успешного брака», проданная тиражом более миллиона экземпляров, произвела революцию в нашем мышлении и понимании, восстановлении и улучшении брака.Джон Готтман, доктор философии. провел обширное исследование, охватывающее период лет, и обобщил результаты в этой книге, которую поддержала автор Нэн Сильвер.

Он сузил свое исследование до привычек, которые либо укрепляют браки, либо разрушают их. Из этих привычек он создал семь принципов, которые помогают браку вести долгие отношения.

Купить «Семь принципов успешного брака» можно здесь.

9. Цели отношений

Независимо от того, на каком этапе ваших отношений вы находитесь, эта книга серьезно изменит правила игры.Эта книга об отношениях, опубликованная в конце апреля 2020 года, в значительной степени основана на вирусной серии проповедей на тему свиданий, секса и брака, которая набрала миллионы просмотров.

Книга посвящена истории автора — Майкла Тодда — о его собственной душевной боли и исцелении. Он распаковывает это с помощью мощных истин и прямо говорит вам, как побеждать в отношениях во всех аспектах вашей жизни.

Он также подробно расскажет о распространенных ловушках, с которыми вы столкнетесь в отношениях, и даст вам совет, как их немедленно преодолеть. Даже если вы не слишком религиозный человек, книга дает глубокие знания и интересную точку зрения для размышления.

Купить «Цели отношений» здесь.

10. Что делает любовь вечной?

Еще одна интересная книга от тех же авторов, что и «Семь принципов успешного брака»: «Что делает любовь продолжительной?»

В то время как ранее упомянутая книга была сосредоточена на вещах, которые укрепляют или разрушают брак, эта книга погружается в более глубокие вопросы любви.Основанная на знаменитой «Лаборатории любви» Джона Готтмана, книга отвечает на четыре основных вопроса:

• Откуда берется любовь?
• Почему любовь продолжается?
• Почему некоторые исчезают?
• Как мы можем сохранить его живым?

В целом, эта книга об отношениях содержит больше информации о том, почему эти принципы работают так хорошо, и дополнительную поддержку в применении этих принципов. Кроме того, вы сможете идентифицировать признаки, модели поведения и установки, указывающие на рушащиеся отношения, и изучить стратегии их исправления, даже если они кажутся потерянными или разорванными.

Купить Что делает любовь последней? здесь.

Заключительные мысли

Существует множество книг по отношениям, в которых можно найти советы, но эти книги предлагают уникальные точки зрения, выходящие за рамки традиционных методов, которые вы найдете. Я призываю вас взять некоторые из этих книг и прочитать их, поскольку они изменят ваше представление о любви, вашем партнере и ваших отношениях с ним.

Другие книги об отношениях

Автор фото: Аун Со Мин, unsplash.ком

20 лучших книг об отношениях (которые стоит прочитать в 2022 году)

13 экспертов поделились лучшими книгами об отношениях,  которые стоят вашего времени.

Ознакомьтесь со списком ниже!

Наиболее рекомендуемые книги об отношениях:

1. Пять языков любви Гэри Чепмена
2. Семь принципов успешного брака Джон Готтман, Нэн Сильвер
3. Его потребности Ее потребности Уилларда Ф. Харли

Джордан Мэдисон, LGFT

Лицензированный дипломированный семейный терапевт, FIT Counseling LLC

Отличная книга, особенно для пар, которым нужна эмпирическая помощь и доказательства того, что они добьются успеха.

Джон Готтман потратил годы на изучение того, что заставляет пары расстаться, и создал это руководство, чтобы убедиться, что этого не происходит.

Мне нравится эта книга, потому что в ней есть упражнения для пары, а также данные его исследований.

Я бы посоветовал сначала пройти викторину «5 языков любви», а затем прочитать книгу, как только вы получите результаты.

Книга подробно описывает каждый язык любви и помогает понять, как вы не только получаете любовь от других, но и как вы ее дарите.

Это чрезвычайно полезно для пар, у которых разные языки любви, что позволяет им понять способы показать своему партнеру, что они любимы, таким образом, чтобы это было более восприимчиво.

Это отличная книга для пар, которые хотят вернуть искру и сексуальную химию в свои отношения или способы сохранить их.

Автор — всемирно известный супружеский и семейный терапевт с многолетним опытом работы.Книга упакована в тематические исследования, чтобы привести примеры и иметь соответствующий тон, чтобы пары чувствовали себя открытыми и безопасными при обсуждении своей сексуальной близости.

Это превосходная книга, объясняющая, как мужчины и женщины имеют особые потребности в отношениях, чтобы чувствовать себя любимыми, уважаемыми и удовлетворенными.

Это помогает партнерам определить и выразить свои основные потребности, чтобы они могли развивать более полноценные отношения, что, естественно, подтверждает отношения.

Это отличная книга, демонстрирующая привычки действительно здоровых пар.  Это также объясняет модели пар, которые могут предсказать развод.

Это полезный ресурс для обучения пар тому, чего следует избегать в отношениях и что нужно делать заранее, чтобы улучшить ситуацию.

Джонни Роман, Массачусетс

Сертифицированный коуч по вопросам жизни и отношений, коучинг по устойчивой трансформации

Это, безусловно, моя самая любимая книга об отношениях.Я рекомендую эту книгу каждому клиенту, с которым я работаю и который хочет улучшить свои отношения. Гей и Кэтлин Хендрикс отлично справились.

Помогая нам понять созависимость и то, как она влияет на наши отношения, ее симптомы и способы их решения, она стала моей библией взаимоотношений в течение многих лет.

То, как они представляют свой материал, сделано с настоящей заботой, состраданием и мудростью и дает огромное понимание не только наших отношений с нашим значимым другим, но, что более важно, наших отношений с самими собой.

Эта книга полна великой мудрости. В нем используются диалоги из реальных сценариев терапии пар, чтобы продемонстрировать ключевые моменты, сделанные в книге.

Прански учит нас, как понимать свои чувства и как, непреднамеренно взаимодействуя с нашим значимым другом, не понимая их, мы можем повредить нашим отношениям.

Как только мы поймем свои чувства и то, как они действуют, мы сможем научиться более эффективно ориентироваться или избегать ссор, разногласий и других обид и двигаться к состраданию, пониманию и глубокой любви.

Хлоя Маданес и Тони Роббинс — мастера своего дела и блестяще разбираются в интимных отношениях.

Они используют психологию человеческих потребностей, чтобы помочь нам понять суть того, что заставляет нас, людей, делать то, что мы делаем.

Это, в свою очередь, помогает сформировать наше понимание того, как мы и наши партнеры проявляем себя в отношениях. Я использую принципы и уроки, найденные в этой книге, каждый день, потому что они очень полезны и дают реальные результаты.

Кензи А. Бонд

Лайф-коуч

Дамы, если вы когда-нибудь хотели залезть в голову (и сердце) мужчины, вот ваш шанс!

Комик и актер Стив Харви ни на что не претендует, рассказывая все руководство о том, как мужчины думают и почему они ведут себя так, а не иначе.

Вместо того, чтобы предлагать вам уловки или «уловки» о том, как завоевать мужчину, Стив рассказывает правду о том, как мужчины видят жизнь, любовь и отношения, и как вы можете использовать эти знания, чтобы сделать ваши отношения наполненными любовью и пониманием. , и взаимное уважение.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как получить свидание или обязательство, Дипак Чопра возвращает нас к себе, где мы должны сначала найти любовь.

Однако не сомневайтесь, что это книга об отношениях, поскольку она затрагивает такие темы, как сексуальность, привязанность, уязвимость и открытость по отношению к себе и другим. Прочитав Путь к любви , вы будете готовы принять любовь в свою жизнь, а не смотреть на нее как на достижение.

Если вы когда-нибудь попадали в «ситуацию», то эта книга для вас!

«Мистер Недоступный и Запасная Девушка» — это руководство, которое поможет понять эмоционально недоступных мужчин и женщин, которые их любят, и как раз и навсегда положить конец этому круговороту в своей жизни.

После прочтения «Мистера Недоступного» и «Запасной девушки» вы почувствуете себя способным принять не меньше того, что вы заслуживаете в любых отношениях!

Ким Лезердейл, LPC, ATR-BC, DCC, NCC

Автор | Спикер | Тренер пар | Консультант по взаимоотношениям

К сожалению, не все отношения хороши, но иногда бывает трудно понять, когда сократить свои потери.

Киршенбаум использует простые, но вдумчивые вопросы, чтобы исследовать ваши отношения и помочь вам определить, подходят ли они вам и стоит ли над ними работать, или пришло время освободить вас обоих.

Эта книга показывает парам, как их партнеры выражают любовь и нуждаются в ней.

Чего большинство людей не понимает, так это того, что не все признают одни и те же акты любви или нуждаются в одних и тех же актах; этот учит пары, как «наполнить резервуар любви друг друга».

В этой радикальной книге о том, как справиться с нарушением доверия, доктор Спринг дает читателям возможность простить, если они могут, но продолжать жить, если они не в состоянии простить.

В книге описаны четкие шаги для достижения мира внутри и с другими.

Ослепленный своим предательством  был специально написан для жен, чьи мужья изменили.

Сложные эмоции возникают, когда женщина узнает о неверности своего партнера. Эта книга сначала убеждает читателя в том, что ее эмоции, какими бы неустойчивыми и непредсказуемыми они ни были, нормальны.

Это помогает ей понять, через что она проходит, и предлагает конкретные шаги, чтобы вернуть себе здравомыслие, чтобы она могла принимать рациональные решения о том, что делать.

Эта книга отлично подходит для профессиональных и личных отношений.

Автор известна как коуч по отношениям и в своей профессиональной деятельности она сближает других.

Каждая глава короткая и дает очень практичные советы о том, как лучше слушать, узнавать больше о другом человеке и любить без ограничений, которые мы можем поставить в отношениях. Эта книга проста для понимания и реализации, и за ней стоит множество замечательных сторонников.

Эта книга поможет мамам и дочкам. Чтобы создать здоровые отношения между мамой и дочерью, нужно потрудиться, и эта книга показывает, как вы можете это сделать, и какие положительные результаты вы получите.

Это дает возможность начать разговор, понять друг друга и узнать, что вы можете сделать, когда не знаете, как общаться с мамой или дочерью. В книге есть практическое применение того, как делать что-то по-другому для вашей собственной семейной линии.

Доктор Макинтош является лицензированным профессиональным консультантом и имеет докторскую степень в области психологии консультирования.

Эта книга для взаимоотношений с другими людьми. Это фантастический практичный инструмент для того, чтобы любить других в то время и так, как они больше всего в этом нуждаются.

Во всех главах приводятся применимые «предложения» того, что другие действительно хотят (и не нуждаются) от тех, кто входит в их круг. Это может помочь укрепить ваши отношения с соседями, друзьями и теми, с кем вы хотите быть ближе в жизни.

Автор собрал в одном месте все способы, которыми вы можете улучшить отношения с другими, понимая и помогая им, когда они в этом больше всего нуждаются.

Эта книга Гэри Чепмена — одна из самых популярных книг об отношениях, проданы миллионы экземпляров.

В нем обсуждаются 5 способов или языков любви, с помощью которых пары могут общаться: акты служения (преданность), качественно проведенное время, получение подарков, физические прикосновения и слова поддержки.

Чепмен объясняет, что у каждого человека есть язык любви, который они считают приоритетом № 1, и другой, которым они дорожат, как № 2, и что понимание предпочитаемых языков любви каждого партнера является важной частью того, чтобы сделать отношения как можно более здоровыми.

Необходимость этой книги Джона Готтмана заключена в названии.

Готтман подробно описывает свои советы, как построить хорошие и прочные отношения. Он обсуждает некоторые распространенные мифы о браках, а также дает советы в таких областях, как поощрять восхищение партнеров, как больше сосредотачиваться друг на друге и как разрешать конфликты и разрешать их.

Одна из лучших книг по личностному развитию и размышлениям.Она дает прочную основу для размышлений о жизни и себе, не давая готовых рецептов и инструкций, всем рекомендую!

Очень понравилась эта книга, основанная на христианском фильме «Огнеупорный».

Это 40-дневное путешествие, чтобы заново узнать своего супруга, снова полюбить его и укрепить брак. Он основан на христианских принципах и ценностях из Библии.

Эта книга использовалась в нашей домашней группе, чтобы узнать, как любить своего супруга так, как он хочет, чтобы его любили, а не так, как мы хотим его любить.

Эта книга — одна из величайших когда-либо написанных книг об отношениях. Любить своего супруга в соответствии с его языком любви — это бескорыстный поступок, требующий приверженности человеку и отношениям. Эта книга покажет вам, как это сделать.

В этой книге объясняется, как общаться таким образом, чтобы уменьшить вероятность того, что человек, с которым вы разговариваете, займет оборонительную позицию.

Этот стиль общения берет на себя ответственность за собственные чувства и мысли во время взаимодействия и объясняет, как уважительно передать это другой стороне.Я думаю, что это обязательное чтение для всех, кто вступает в ненужные споры со своими близкими.

Эта книга, написанная терапевтом с более чем 25-летним стажем работы в этой области, потому что «я не могу быть терапевтом для всех», может помочь вам тратить меньше времени на терапию.

Простой и глубокий, он учит внимательности и науке о мозге в одном небольшом пакете.

Это простое для чтения руководство обучает практическим навыкам, помогающим уменьшить реактивность, которая время от времени возникает у всех.

Книга, которую я считаю лучшей книгой об отношениях, — это « 5 языков любви: секрет вечной любви» , написанная доктором Гэри Чепменом.

Чтобы отношения процветали, пара должна узнать, какие действия они могут предпринять, чтобы обратиться к сердцу своего партнера.   5 языков любви: секрет вечной любви  учит пары именно этому.

Основываясь на своей многолетней работе с парами, Dr.Чепмен определяет в своей книге пять основных языков любви, которые люди используют для интерпретации любви.

Пять языков любви включают:

• Слова утверждения: Разговорный и / или письменные слова любви
• Время качества: Время качества, ориентированное на другое партнер
• Приемные подарки: Значительные подарки
• Acts of Service: Сервировка вашего партнера
• Физическое прикосновение:  Прикосновение, передающее любовь

5 языков любви  учит пары, как определить основной язык любви друг друга и какие действенные шаги они могут предпринять, чтобы заставить друг друга чувствовать больше любви и безопасности в отношениях.

Благодаря сфокусированным усилиям каждого партнера, говорящего на языке любви другого, отношения развиваются и создают счастливый и прочный союз.

Таким образом, книга доктора Чепмена и пять языков любви посвящены тому, чтобы научиться говорить о любви так, чтобы это было значимо для вашего партнера.

Немногие авторы могут выразить любовь так элегантно и остро, как Эрих Фромм.

На самом деле, я бы даже сказал, что его Искусство любить является важным компонентом в поддержании крепких и здоровых отношений.

Фромм искусно определяет любовь и необходимые шаги, необходимые для достижения любящих здоровых отношений, обращаясь к своему знаменитому опыту психоаналитика.

Искусство любить  идет еще дальше и затрагивает несколько типов любви, включая эротический, братский, духовный и романтический.Однако важно отметить, что Искусство любить  – это не просто книга по самопомощи по отношениям; Квинтэссенция Фромма обязательна к прочтению всем, кто хочет развить свои эмоции и получить доступ к более осмысленному существованию.

17 лучших книг о взаимоотношениях для пар в 2021 году

Любовь может быть коварной, душераздирающей или лучшим чувством, которое можно испытать в жизни. Отношения, как новорожденный ребенок, требуют постоянной заботы и любви.Тем не менее, мы часто задаемся вопросом, как это сделать. Вы только что вступили в отношения или хотите разжечь угасающую искру? Если да, то книги о любви и отношениях, безусловно, заслуживают внимания.

Книги о любви и браке могут помочь изменить ваше представление о любви, восстановить доверие и даже спасти ваш брак. Если вы ждали, чтобы купить подходящую книгу, вам повезло. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и взгляните на наш список из 17 лучших книг об отношениях для пар.

Товаров не найдено

17 лучших книг о взаимоотношениях для пар в 2021 году

1. 5 языков любви: секрет вечной любви выдержит испытание временем. Влюбиться может быть легко, но остаться в любви — настоящая проблема. Слова мудрости, вплетенные в ткань этого повествования, помогут вам достичь новых уровней преданности и близости.

2. Цели в отношениях: как выиграть на свиданиях и в браке

Зачем проигрывать в любви, если можно выиграть на свиданиях? Эта вдохновляющая книга проповедника и твердо верующего в Бога изменит ваш взгляд на любовь и брак.Уникальность этой книги заключается не в темах, которые в ней рассматриваются, а в том, как они рассматриваются. Автор Майкл Тодд выражает свое честное, искреннее и реалистичное мнение о свиданиях и любви. Эта книга раскрывает собственную историю автора о разбитом сердце и исцелении. Сохраняя Бога во главе угла, эта книга раскрывает секрет успешных отношений. Если вы думаете о преодолении трудностей и прогрессе в любви, возьмите книгу «Цели отношений».

3.

Чтобы влюбиться, возможно, не нужно думать, но чтобы сохранить отношения, нужно.Будьте внимательны и внимательно прочитайте каждую страницу книги «Привычки осознанных отношений» С. Дж. Скотта и Барри Дэвенпорт. Название книги прекрасно отражает ее суть. Внимательные и сердечные практики в отношениях могут привести к крепкой и здоровой связи между парами. Идеи и предложения, изложенные в этой книге, обоснованы и подтверждены научными исследованиями. Впитав мудрые слова из этой книги о любви и отношениях, вы станете активнее и более отзывчивы по отношению к своей второй половинке.Книга доступна в мягкой обложке, на Kindle, а также в виде аудиокниги.

4. Рабочая тетрадь по парной терапии: 30 управляемых бесед для восстановления отношений

Оживите свои отношения с помощью этой рабочей тетради по парной терапии Кэтлин Мэйтс-Янгман. Эта книга прекрасно структурирована как серия вопросов по 30 различным темам, касающимся любви и отношений. В дополнение к этому, каждая тема содержит стратегии преодоления трудностей и достижения целей.Вопросы, затрагивающие некоторые из наиболее важных тем, раскрывают глубоко укоренившиеся чувства и неуверенность и укрепляют отношения. Общение действительно является ключом к закладке прочного фундамента любых отношений. Книга доступна в издании на спирали, в мягкой обложке и даже на Kindle.

5. Больше никаких ссор: 20 минут в неделю для укрепления отношений

Книга Алисии Муньос «Больше ссор» поможет вам справиться с триггерами, которые приводят к ссорам и разногласиям, и избежать их.Непрерывные споры в отношениях могут быть токсичными и психологически утомительными. Эта книга предоставляет вам все необходимые инструменты, чтобы открыть эту банку с червями и подготовить свой разум к новым возможностям здоровых, любящих и плодотворных отношений. Эта книга, посвященная 52 проблемам, с которыми чаще всего сталкиваются пары, поможет вам сохранить ваши отношения, помогая пресечь проблемы в зародыше. Что делает эту книгу уникальной, так это то, что она включает в себя реальные тематические исследования. Проницательные истории откроют глаза и заставят пары осознать свою истинную любовь друг к другу.Эту книгу можно купить в мягкой обложке или даже просмотреть на Kindle. Если вы предпочитаете слушать ее, вы будете рады узнать, что она также продается в виде аудиокниги.

6. Викторина для пар: 350 забавных вопросов

Возможно, пришло время узнать своего партнера получше. Что может быть лучше, чем пройти тест на то, насколько хорошо вы знаете любовь всей своей жизни. Эти беззаботные вопросы оживят эту искру веселья и вернут столь необходимое волнение в ваши отношения.Вопросы позволяют вам лучше узнать своего партнера в захватывающей манере. Вопросы охватывают различные темы, а призы викторины в конце каждой главы представляют собой забавные эксперименты. Так что оживите свои отношения с книгой-викториной «Пары» Алисии Муньос, которую можно приобрести в мягкой обложке и просмотреть на Kindle.

7. Полная рабочая тетрадь по отношениям для пар

Вы чувствуете, что искра в ваших отношениях погасла? Вы хотите купить лучшую книгу об отношениях для пар? Если это так, то книга Ари Ситнера «Ультимативные отношения для пар» может изменить жизнь.Содержащиеся в этой книге советы, наполненные динамическими упражнениями и управляемыми беседами, сделают ваши отношения прочными. Эта всеобъемлющая книга об отношениях предложит вам новый взгляд на любовь и откроет глаза на многочисленные возможности, которые вы упускали.

8. Семь принципов успешного брака

Приземленный и проницательный взгляд на любовь Джона Готтомона раскрывает секреты того, как сделать брак крепким и долговечным. В книге «Семь принципов успешного брака» автор блестяще подчеркивает трудности, ведущие к распаду брака, и предлагает решения в рамках семи практических принципов.Чтение этой книги может помочь вам сделать новаторские открытия о своей личной жизни. Этот бестселлер New York Times посвящен вопросам финансов, религии, работы и семейной жизни. Это показывает, как романтика и близость могут быть развиты посредством лучшего общения.

9. Четыре закона любви: гарантированный успех каждой супружеской паре

Эта книга побуждает пары доверять Богу и использовать основополагающие принципы, выделенные Джимми Эвансом. Вдохните новую жизнь и энергию в свои отношения с четырьмя законами любви, изложенными в книге.В этой книге рассказывается история женитьбы Эвана и того, как она привела к разводу. Его опыт проповедника и человека Божьего ярко сияет в этом повествовании, когда он открывает законы достижения счастья в браке. Четыре закона любви помогут спасти ваши отношения, пока не стало слишком поздно.

10. Рабочая тетрадь для пары: 70 интерактивных игр для укрепления ваших отношений

В эту рабочую тетрадь аккуратно включены викторины, кроссворды, рассказы типа «заполни пропуски» и романтические занятия с мозговым штурмом.Это веселый и интерактивный способ восстановить связь с любимым человеком. Забудьте о стрессе и трудностях, расслабьтесь и прочитайте эту книгу от корки до корки. Захватывающий опыт, который он дает, разожжет пламя страсти. Это одна из лучших книг об отношениях и любви для пар. В этой книге автор Кристал Шванке предложила парам идеальный и творческий способ создать близость и укрепить отношения.

11. Я слышу тебя: удивительно простой навык, лежащий в основе экстраординарных отношений

Одно из первых правил отношений — открыть двери для общения, выслушав то, что говорит любимый человек.Эта книга об отношениях великолепно отражает потребность в ежедневном общении. Если поводом для начала разговора было отсутствие общения, пришло время послушать или прочитать книгу Майкла С. Соренсена «Я слышу тебя». Эта книга дает навыки и знания, необходимые для разрешения и предотвращения споров. Он доступен для покупки в твердом переплете, на Kindle и в виде аудиокниги.

12. 201 Вопросы о взаимоотношениях: руководство для пары по созданию доверительных отношений

Доверие может создать или разрушить отношения. Теперь вы можете развивать и укреплять доверие в своих отношениях с помощью книги Барри Дэвенпорт «Вопросы о взаимоотношениях». Эта книга структурирована как серия различных вопросов, охватывающих различные темы, которые помогут построить долгосрочные отношения. Наряду с укреплением доверия, вопросы также были стратегически разработаны, чтобы возродить близость в любых отношениях. Эта книга идеально подходит для чтения на домашнем свидании с любимым человеком.

13. Чудеса общения для пар

Чудеса общения для пар Джонатана Робинсона более чем достойны быть в нашем тщательно отобранном списке лучших книг об отношениях для пар.Материал восстанавливает и вселяет надежду в умирающие отношения. Советы автора интригуют и вдохновляют. Эта книга разделена на три части, посвященные таким темам, как близость, ссоры и оскорбленное эго. Чтобы подтвердить свою точку зрения, автор включил клинические исследования и практические примеры. Совершенство в общении с любимым находится всего в одной книге.

14. Как мы растем: современная книга памяти для супружеских пар

Брак – это священное обязательство перед Богом и законом.Эта книга воспоминаний автора Кори Херольд позволит вам воссоздать воспоминания о свадьбе. Каждая страница уникальна и предлагает холст для празднования вех брака и даже записи семейной истории. Это служит прекрасным памятным сувениром и подходит для различных случаев. Эта книга воспоминаний «По мере того, как мы растем» рассказывает о том, что вы можете состариться вместе и по-прежнему переживать свои юные и страстные дни. Его художественный дизайн и красочная компоновка привлекательны и привлекательны для глаз.

15. 175 Идеи для свиданий

Свидание может стать настоящим испытанием, если у вас закончились идеи.В конце концов, есть так много вещей, которые вы можете придумать. Если вы когда-нибудь окажетесь в сложной ситуации и вам понадобится вдохновение, эта книга, содержащая 175 идей для свиданий от Алиды Квитшрайбер, сотворит для вас чудеса. Большинство идей и предложений симпатичны и практичны. Что делает эту книгу такой блестящей, так это гениальные идеи, которые она включает. Эти идеи можно использовать для различных случаев, таких как дни рождения, юбилеи, помолвки и свадьбы.

16. Рабочая тетрадь по отношениям для пар

Эта веселая рабочая тетрадь для пар Ева А.Мендес включает в себя многочисленные викторины и мероприятия, которые приведут к положительному исходу в отношениях. Каждое занятие было тщательно отобрано, чтобы развивать и укреплять близость и более глубокую связь между парами. Если вы хотите оживить романтические отношения, эта книга для вас. Лежите ли вы в постели или в дороге, эту познавательную книгу стоит прочитать. Красочная обложка хорошо передает связь любви и преданности. Его можно купить в мягкой обложке, прочитать на Kindle или прослушать в виде аудиокниги.

17. 4 основных ключа к эффективному общению

Общение является ключом к успешному браку и здоровым отношениям. В этой книге Бенто С. Леала III рассматриваются основные ключи для эффективного общения в различных сферах, таких как работа, жизнь и брак. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать о том, как развивать свои отношения через признательность другим. Прелесть этой книги в ее универсальности. Ее можно читать в книжном клубе или даже дома между парами.

Вы все еще ищете идеальную книгу о любви и романтике, которая предлагает ответы на все вопросы? Наш список из 17 лучших книг об отношениях для пар привлек ваше внимание? Если да, то сделайте так, чтобы ваши отношения расцвели прекрасным цветком, которым они всегда должны были быть. Эти книги о любви предоставят советы по широкому спектру проблем, которые ежедневно возникают в романтических отношениях. Безусловная любовь — это не миф; это всего лишь книга прочь.

Рекомендуемые статьи :

10 лучших книг о взаимоотношениях — 10 книг о свиданиях и отношениях

Отношений может быть много. Они беспорядочные, иногда ошеломляющие, часто удивительные, иногда сбивающие с толку, и все, что между ними.(К сожалению, это так, независимо от того, сколько у вас опыта.) Но это не значит, что вы должны обрабатывать все это самостоятельно.

Ваш способ справиться с этими чувствами: старая добрая книга.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ага, как человек, который часто обращается к книгам, чтобы исправить почти все в своей жизни, позвольте мне предложить вам несколько хороших книг от писателей, которые на 100 процентов улучшат ваше самочувствие.

Потому что их чтение не только даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы разобраться в ваших собственных отношениях, но и послужит прекрасным отвлечением от реального мира. И давайте будем честными, иногда чтение истории любви между двумя вымышленными персонажами может помочь вам лучше справиться со своими собственными проблемами. (Серьезно, попробуйте.)

Итак, смотрите ниже некоторые романы, которые являются классикой, некоторые из них новее, другие — чистая фантастика, а некоторые имеют более технический подход, но поверьте мне, все они определенно заслуживают добавления в ваш список для чтения .

Я включаю « Americanah » Чимаманды Нгози Адичи во все возможные списки, потому что это , что , читается потрясающе. В нем рассказывается история Ифемелу и Обинзе, которые уезжают из Нигерии на Запад — Ифемелу в США и Обинзе в Великобритании. Они встречаются пятнадцать лет спустя и чувствуют, что все их прежние страсть и эмоции возвращаются.(Я буквально рыдаю, просто думая об этом.)

Всем парням, которых я любила раньше

Книги Саймона и Шустера для юных читателей amazon.com

Вы видели фильм Netflix и ненадолго влюбились в Ноа Сентинео тем запутанным летом, но если вы никогда не читали « Всем парням, которых я любила до » Дженни Хан, вы определенно многое упускаете.Вы получите все закулисные мысли от главной героини Лары Джин, поскольку она имеет дело с тем фактом, что каждый влюбленный, которого она когда-либо узнавала о своих чувствах, сразу. Здорово.




3.

Почему нам нравится то, что мы делаем Прити Шеной


Почему нам нравится то, что мы делаем



Прити Шеной входит в пятерку самых продаваемых авторов в Индии. В своем Почему мы любим то, что мы делаем, она собирает сборник эссе, которые она написала об отношениях с такими темами, как «Как вы должны отправить первое сообщение» и «Почему расставание так больно?» Она забавная, проницательная и все, что между ними. Кроме того, почему , а не получают советы по отношениям от самой успешной женщины-писателя в Индии?

4. Heart Berries от Terese Marie Mailhot


В Heart Berries писательница Тереза ​​Мари Мэйлхот пишет о своей госпитализации после того, как ей поставили диагноз посттравматического стрессового расстройства и биполярного расстройства.И хотя книга также о ее отношениях с родителями, она также в значительной степени о ее неудавшихся романтических отношениях. Поверьте мне: прочтения о том, как Мэйлхот нашла путь к себе, достаточно, чтобы вдохновить любого читателя.


5. Если бы Бил-стрит могла говорить Джеймс Болдуин
Если бы Бил-стрит могла говорить

Если вы никогда не читали все книги Джеймса Болдуина, wyd??? Если бы Бил-Стрит Могла Заговорить — это вечная классика, рассказывающая историю любви, которая пересекается с расой, классом и взрослением. Возлюбленная Тиш Фонни заключена в тюрьму после того, как ее ложно обвинили в преступлении, а 19-летняя Тиш должна сказать своим родителям, что беременна ребенком Фонни. Вы попадаете на американские горки эмоций, когда видите, как эти двое тоскуют друг по другу, отчаянно пытаясь бороться с институтами расизма, которые их разлучают.

6.

Как вода для шоколада Laura Esquivel


Как вода для шоколада: роман в ежемесячных выпусках с рецептами, романсами и домашними средствами

Как вода для шоколада — это история любви, действие которой происходит во время мексиканской революции.Молодая девушка Тита влюбляется в Педро, но не может быть с ним из-за традиции, согласно которой младшая дочь не может выйти замуж и должна заботиться о своей матери, пока она не умрет. История следует за ней, когда она изо всех сил пытается сдержать свои чувства, особенно когда он женится на ее старшей сестре.

7. Если ты кончишь мягко Жаклин Вудсон
Если ты кончишь тихо

Книги Пингвинов Амазонка.ком

$7,99

If You Come Softly — это красивая история любви между молодым темнокожим мальчиком и еврейской девушкой, которые влюбляются друг в друга, несмотря на то, что у остального мира на них другие планы. Эта история не только описывает борьбу, возникающую из-за межрасовых отношений, но также прославляет различия, которые приходят с разнообразием.

8. Другая половина счастья Ребекка Балькарсель
Другая половина счастья: (роман для среднего класса для детей 9–12 лет, двуязычная книга для подростков)

Книги хроник Амазонка.ком

Ребекка Балькарсель « Другая половина счастья » — это трогательная история о молодой женщине из Киханы, которая пытается понять, что заставляет ее чувствовать себя полноценной. По пути она влюбляется в Джейдена, но не может найти слов, чтобы рассказать ему о своих чувствах. Если вы настроены на любовь молодых щенков и большие дозы женской силы, эта книга для вас.

9. Их глаза смотрели на Бога Зора Нил Херстон

Их глаза смотрели на Бога

Харпер Многолетнее Амазонка.ком

Возможно, моя любимая книга когда-либо: Зора Нил Херстон Их глаза смотрели на Бога — одна из тех книг, которые заставят вас почувствовать все . Южная история любви была опубликована в 1937 году, но до сих пор заставляет меня плакать безобразными слезами в 2020 году. В этой книге есть все: от тем о гонках до любви и потерь.

10. Сорок правил любви Элиф Шафак
Сорок правил любви: Роман Руми

Если вы любите поэзию Руми, вы влюбитесь в книгу, основанную на его учениях. Сорок правил любви следует двум историям: одна о Руми и его духовном наставнике, а другая об Элле Рубинштейн. Эта книга не только о любви, но и о ваших отношениях с другими.

Сайеда Хаула Саад Сайеда — писатель Cosmopolitan, который любит анализировать и улучшать то, как мы смотрим на секс как на способ свергнуть патриархат.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

100 лучших книг об отношениях всех времен (обновлено на 2021 год)

Теперь New York Times Бестселлер

Веселое, вдумчивое и глубокое исследование радостей и опасностей современной романтики из одной из самых острых комедий этого поколения voices

В какой-то момент каждый из нас отправляется в путешествие, чтобы найти свою любовь. Мы встречаемся с людьми, встречаемся, вступаем в отношения и разрываем их, и все это в надежде найти кого-то, с кем у нас будет глубокая связь. Сейчас это кажется стандартным, но это сильно отличается от того, что люди делали даже несколько десятилетий назад. У одиноких людей сегодня больше романтических возможностей, чем когда-либо в истории человечества. С…

more Теперь New York Times Бестселлер

Веселое, вдумчивое и глубокое исследование удовольствий и опасностей современной романтики от одного из самых острых комедийных голосов этого поколения

В какой-то момент каждый один из нас отправляется в путешествие, чтобы найти любовь. Мы встречаемся с людьми, встречаемся, вступаем в отношения и разрываем их, и все это в надежде найти кого-то, с кем у нас будет глубокая связь.Сейчас это кажется стандартным, но это сильно отличается от того, что люди делали даже несколько десятилетий назад. У одиноких людей сегодня больше романтических возможностей, чем когда-либо в истории человечества. Благодаря технологиям наши возможности подключения и сортировки этих вариантов ошеломляют. Так почему же так много людей разочарованы?

Некоторые из наших проблем уникальны для нашего времени. «Почему этот парень только что написал мне смайлик с изображением пиццы?» «Должен ли я встречаться с этой девушкой, даже несмотря на то, что она указала комбо в качестве одной из своих любимых закусок? Комбо?! «Моя девушка только что получила сообщение от какого-то чувака по имени Натан.Кто такой Натан? Он только что отправил ей фотографию своего пениса? Должен ли я проверить, просто чтобы быть уверенным?»

Но трансформацию нашей романтической жизни нельзя объяснить только технологиями. За короткий промежуток времени вся культура поиска любви кардинально изменилась. Несколько десятилетий назад люди находили порядочного человека, который жил по соседству. Их семьи встретятся и, решив, что ни одна из сторон не похожа на убийцу, они поженятся и вскоре заведут ребенка, и все это к тому времени, когда им исполнится двадцать четыре года.Сегодня люди женятся позже, чем когда-либо, и проводят годы своей жизни в поисках идеального человека, родственной души.

В течение многих лет Азиз Ансари нацеливал свое комическое понимание на современный роман, но для книги Modern Romance он решил, что ему нужно поднять вещи на другой уровень. Он объединился с социологом из Нью-Йоркского университета Эриком Клиненбергом и разработал масштабный исследовательский проект, включающий сотни интервью и фокус-групп, проведенных повсюду, от Токио до Буэнос-Айреса и Уичито.Они проанализировали поведенческие данные и опросы и создали свой собственный онлайн-форум для исследований на Reddit, который привлек тысячи сообщений. Они привлекли ведущих мировых ученых-социологов, в том числе Эндрю Черлина, Эли Финкеля, Хелен Фишер, Шину Айенгар, Барри Шварца, Шерри Теркл и Робба Уиллера. Результат не похож ни на одну из книг по общественным наукам или юмористическим книгам, которые мы видели раньше.

В Modern Romance Ансари сочетает свой непочтительный юмор с передовыми социальными науками , чтобы подарить нам незабываемое путешествие в наш новый романтический мир.

less

5 обязательных к прочтению книг об отношениях — Майкл С. Соренсен

К вашему сведению, у меня нет формального образования и лицензии в качестве терапевта, консультанта, социального работника, психолога или медицинского работника, хотя многое из того, что я преподаю, основано на них. Интересуетесь моим прошлым? Прочтите мою биографию.

Также я использую партнерские ссылки, когда рекомендую книги или товары. Они дают мне небольшую комиссию, если вы используете их для совершения покупки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за Вашу поддержку.

Отношения — основа здоровой и полноценной жизни.Будь то с семьей, друзьями или коллегами по работе, прочные отношения — это то, что приносит радость и связь с жизнью.

И тем не менее, идеальных отношений не бывает. Каждый раз, когда вы сводите вместе двух людей с разными убеждениями, происхождением, интересами и личностями, будет конфликтом. Там будет разногласие. И там будет раз, когда ты просто терпеть не можешь другого человека.

И это нормально.

На самом деле это обычное .Совершенно нормально спорить, злиться, обижаться, ужасно раздражаться или иначе быть человеком в ваших отношениях. И лучшая новость заключается в том, что согласно десятилетиям исследований таких экспертов, как Джон Готтман, все это может быть частью счастливых, здоровых и длительных отношений.

И тем не менее, все отношения требуют работы. Мы, люди, всегда учимся; всегда ищет способ сделать что-то лучше. Чтобы лучше быть на связи. Иметь больше сострадания к другим — или иметь больше сострадания к себе .

Следующие пять книг входят в число наиболее рекомендуемых мною за их идеи, практические советы и общую способность привносить больше осознания и удовлетворения в ваши повседневные отношения.

Семь принципов успешного брака

Написанная вышеупомянутым Джоном Готтманом, доктором философии, эта книга представляет собой превосходный итог более чем 40-летнего детального исследования того, что на самом деле заставляет брак работать. Готтман и его коллеги бросают вызов традиционным методам, рекомендованным семейными терапевтами, и предлагают вместо них семь различных (и проверенных) методов.

Однако еще более невероятно то, что, наблюдая за парой всего за 15 минут, доктор Готтман, по-видимому, может предсказать, будут ли они счастливы в браке или разведутся через несколько лет. С вероятностью 94%. У этого мужчины я буду советоваться с женой. (Амазонка)

Границы

Если вам когда-нибудь будет сложно сказать «нет»; если вы всегда покрываете безответственного ребенка/брата/сестру/друга/коллегу/супруга; если вы чувствуете, что с вами обращаются несправедливо; если вы чувствуете себя недооцененным или непризнанным, несмотря на то, что всегда пытаетесь сделать других людей счастливыми…Книга Генри Клауда и доктора Джона Таунсенда обязательна к прочтению.

Границы учит мощной истине, которой большинство из нас никогда не учат формально: мы ответственны за свое собственное счастье, а только за свое собственное счастье. Другими словами, вы не обязаны компенсировать недостатки других людей, делать их счастливыми или даже «быть в порядке», когда кто-то злоупотребляет вашим доверием, использует вас или иным образом не показывает правду.

Великая ирония созависимости заключается в том, что, когда мы даем кому-то пропуск или прикрытие, когда он ведет себя безответственно или нечестно, мы на самом деле добавляем к его проблеме. Без границ, у людей, действующих безответственно или неуместно, нет причин меняться! У них нет проблем, потому что мы взяли их проблему — естественные последствия их действий — на себя. Результатом является чувство гнева, обиды или разочарования с нашей стороны и вновь обретенная уверенность в другом человеке, что он может продолжать делать то, что делает, не заботясь о других со своей стороны. Настоящий обязательный к прочтению. (Амазонка)

Прекращение созависимости

Мелоди Битти, давний фаворит терапевтов по всему миру, работает над принципом, известным как созависимость , и изменила жизни миллионов людей.Созависимость — это модель поведения, при которой вы обнаружите, что зависите от одобрения со стороны кого-то другого в отношении вашей самооценки и идентичности. По сути, это означает ощущение, что вы должны действовать определенным образом, говорить определенные вещи или делать определенные вещи, чтобы сохранить любовь и уважение другого человека.

Созависимость почти гарантированно присутствует в отношениях, в которых один из партнеров борется с зависимостью, потому что партнер или члены семьи часто считают, что могут заставить наркомана бросить, если будут просто более понимающими, поддерживающими, лучше одетыми, терпеливыми, и Т. Д.Тем не менее, склонность к созависимости правит жизнью большинства людей в современном обществе, независимо от того, состоят они в браке с наркоманом или нет.

Приходилось ли вам когда-нибудь задерживаться на рекламном предложении только потому, что вам было неудобно уйти или повесить трубку? Вы когда-нибудь выбрасывали свои планы на выходные, потому что ваш брат или сестра звонили вам в последнюю минуту и ​​​​просили помочь с переездом? Вы регулярно убираете за своим соседом по комнате, позволяете свекрови учить вас, как воспитывать детей, или прикрываете неподготовленность вашего коллеги, чтобы избежать конфликта? Это не лучший (или честный) образ жизни.

Как только вы научитесь распознавать склонности к созависимости и научитесь устанавливать и поддерживать здоровые границы, вы будете изумлены свободой, уверенностью и счастьем, которые возвращаются в вашу жизнь. Я говорю из опыта. (Амазонка)

Любить то, что есть

Хотя это и не традиционная «книга о взаимоотношениях», принципы, которым она учит, очень сильны. Я выбрал версию аудиокниги, и хотя мне потребовалось 30-40 минут, чтобы вникнуть в нее, принципы, о которых говорит автор, действительно открывают глаза.Байрон Кэти была в 90 269 плохом 90 270 месте в своей жизни — развод, депрессия, суицидальные навязчивые идеи… в течение почти 10 лет, когда она проснулась однажды утром на чердаке дома для престарелых, внезапно наполнившись огромной радостью, покоем, и счастье.

Книга сосредоточена вокруг того, что она теперь называет Работа — четыре простых вопроса, которые вы можете использовать, чтобы отпустить любую боль, разочарование, обиду и т. д., которые могут возникнуть в жизни. Я знаю, это звучит слишком просто и слишком хорошо, чтобы быть правдой, но посмотрите на отзывы! Мне они показались слишком фальшивыми или расплывчатыми, но я все равно решил попробовать. Я прослушал ее дважды за один отпуск. Я не внезапно просветлен или что-то в этом роде, но я могу сказать, что «Работа» на самом деле… работает. На самом деле это немного безумно, но я смог обрести свободу от десятков мыслей и навязчивых идей, которые раньше сводили меня с ума.

Важное примечание: возьмите аудиокнигу и сокращенную версию . Он включает в себя записи реальных живых сессий Кэти, выполняющих Работу с людьми, и в этом вся разница. (Амазонка, Аудибл)

Спаривание в неволе

Впервые я встретил Эстер Перель, ставшую всемирно известной сексопатологом, в сериале Audible С чего начать и сразу же был заинтригован .  Ее подход к консультированию пар был настолько интригующим и проницательным, что, когда Amazon порекомендовал ее книгу Спаривание в неволе , я решил купить экземпляр. И мальчик я рад, что я сделал.

Перель освежающе прямолинейна (без непристойности или грубости) в своем обсуждении секса и эмоциональной близости, и она предлагает уникальную точку зрения на то, почему так много отношений изголодались по страсти и романтике. Я нашел его особенно ценным как христианин, потому что он помог сбалансировать некоторые постыдные (и, на мой взгляд, нездоровые) взгляды на секс, которые могут увековечиваться благонамеренными, но заблуждающимися лидерами.Я очень рекомендую. (Амазонка)

Дополнительный кредит: я слышу вас

Предыдущие пять книг оказали огромное влияние на мою жизнь и являются моей первой рекомендацией всякий раз, когда кто-то спрашивает рекомендуемые книги об отношениях. И хотя мое собственное эго не позволяло мне включить плагин для моей собственной книги , когда я впервые написал этот пост, с тех пор я включил его.

Претенциозный? Возможно. Но я решил включить ее сюда не только потому, что я ее написал, но и потому, что содержащиеся в ней навыки и принципы действительно изменили мою жизнь.Это была буквально причина, по которой я написал это в первую очередь. Поэтому, хотя я никогда не буду рекомендовать свою собственную книгу, когда кто-то попросит порекомендовать ее для чтения, навыки и принципы, которым она учит, являются одними из самых ценных идей, которыми я обладаю. Если я действительно так думал, как я мог оставить это без внимания? (Амазонка)

Что обязательно прочитать, чего нет в этом списке? Опубликуйте свои любимые в комментариях ниже.

5 лучших книг об отношениях (и сексе)

На каком бы этапе отношений вы ни находились, всегда есть место для дальнейшего саморазвития.Но с чего начать, когда каждая книга на Amazon обещает дать ответы на все вопросы? Вам нужна книга с последними исследованиями, или лучше взять книгу, написанную автором, которого мы знаем как бога секса своего времени (мы смотрим на вас, Генри Миллер и Чарльз Буковски).

Когда мы отделяем фальшивое от феноменального, нам нравится привлекать экспертов. Здесь секс-педагог говорит нам, какие книги об отношениях и сексе лучше всего. Если вы хотите более глубокой связи или более глубокого оргазма, она обещает, что вы найдете ответ на страницах этих культовых классических книг об отношениях.                            

                                           

1.

Просветленное руководство по сексу: сексуальные навыки для превосходного любовника, Дэвид Дейда

Лучшая книга для: Повышение уровня вашей сексуальной игры

Дэвид Дейда — один из самых увлекательных практиков в области секса и отношений, и я бы назвал «Просветленное руководство по сексу» одной из лучших книг о сексе, которую должен прочитать каждый мужчина.Внутри Дейда говорит о том, что истинное просветление приходит от отличного секса, и наоборот. Если вам нравится то, что вы читали о тантре, то вам понравится и эта книга. Он учит вас, как создать более глубокую связь с вашим любовником и превратить этот простой секс «трение кожи» (который может быть забавным в быстром сексе!) . Отлично подходит для одиноких, свиданий и преданных мужчин любой сексуальной ориентации, The Enlightened Sex Manual сделает вас настоящим любовником всего тела.

Автор: Дэвид Дейда
Издатель: Sounds True
Форматы: Kindle; Твердый переплет; Мягкая обложка
Цена: от $9,99

Купить здесь

2.

5 языков любви: секрет вечной любви Гэри Чепмена

Best book for:  Лучшее понимание вашего партнера

Этому роману-бестселлеру New York Times уже несколько десятков лет, но пять языков любви, которые он создал, до сих пор считаются гениальными.Что такое язык любви? Просто это то, как человек изображает и признает романтическую любовь. Если ваша девушка любит, когда ее удивляют украшениями, а вы всегда балуете ее цветами, то она, скорее всего, попадает в категорию «получение подарков». Если она всегда прижимается к тебе на диване и кладет руку тебе на бедро на шоссе, она определенно «физическое прикосновение». Три других языка любви — это «Качественное время», «Действия служения» и «Слова подтверждения», и знание того, к какому языку относится ваш возлюбленный, и то, что он знает ваш, сделает ваши отношения намного проще .В тот момент, когда вы поймете, «Эй, они действительно любят меня, они просто показывают это по-другому», , вы почувствуете себя полностью и полностью довольными своими отношениями. Это короткая книга, которая поможет улучшить ваши отношения, и ее стоит прочитать. Поднимите его и передайте дальше.

Автор: Гэри Чепмен
Издатель: Northfield Publishing
Форматы: Kindle; аудиокнига; кожаный переплет; Мягкая обложка
Цена: от $8,54

Купить здесь

3.Дельта Венеры Анаис Нин

Best book for: Открытие ваших самых сокровенных желаний… и ваших любимых тоже

Идеальная книга для чтения с любимым человеком, если вы надеетесь проникнуть в самые сокровенные желания друг друга. Эта литература 1930-х годов исследует эротику с женской точки зрения, включая небольшую загадку в стиле Шерлока Холмса. Сборник рассказов «Дельта Венеры » исследует экзотические встречи французского автора в быстрых, захватывающих рассказах, которые лучше всего пропускать ночь за ночью.От шляпницы, которая бросает своего мужа в опиумный притон в Перу, до женщины в чадре, которая выбирает обедающих в местном ресторане для частных свиданий, в каждой истории есть элемент старины с приложениями 21 ^st Century. Когда писатель был любовником одного из самых плодовитых сексуальных писателей своего времени, вы знаете, у нее было много хороших историй. Прочтите эту книгу своему партнеру перед сном и бросьте себе вызов держать руки подальше друг от друга до конца каждой главы…

Автор: Анаис Нин
Издатель: Книжный клуб в мягкой обложке
Форматы: Мягкая обложка
Цена: от 26 долларов.98

Купить здесь

4. Эссе о любви Алена де Боттона

Лучшая книга для:  Чтение и перечитывание по мере развития ваших отношений

Отказ от ответственности: это моя самая любимая книга об отношениях. Я впервые прочитал Эссе о любви , когда мне был 21 год, в том же возрасте, когда был Де Боттон, когда он написал короткий роман. После начала романа между двумя незнакомцами после того, как они встретились на рейсе из Парижа в Лондон, первый роман Де Боттон исследует классическую динамику отношений, такую ​​как первая ссора, ваше первое «Я люблю тебя» и последнее прощание. Просто написанная и в то же время блестяще наслоенная для изучения микромоментов через философскую призму, вы быстро прочитаете эту книгу за день, и тем не менее знания, приправленные ею, останутся с вами навсегда. Возьмем эту цитату, которая не находила во мне отклика, пока я не нашел свою «Хлою»: «Возможно, это правда, что мы на самом деле не существуем, пока кто-то не видит, что мы существуем, мы не можем нормально говорить, пока не найдется кто-то, кто может Поймите, что мы говорим по существу, мы не вполне живы, пока нас не любят.

Автор: Ален де Боттон
Издатель: Пикадор
Форматы: Аудиокнига; Твердый переплет; Мягкая обложка
Цена: от $23,54

Купить здесь

5. Спаривание в неволе Эстер Перель

Лучшая книга для: Возрождение искры в ваших 5+ летних отношениях

Чувствуете, что романтика исчезает из ваших отношений теперь, когда вы стали жить вместе / вместе уже пять лет / завели ребенка / ? Спаривание в неволе здесь, чтобы сказать вам, что это совершенно нормально и его можно исправить. Лучший в мире голос эротического интеллекта (вне конкуренции), Перель приглашает вас подвергнуть сомнению ваши отношения, вашу домашнюю жизнь и действительно ли вы делаете все возможное, чтобы взращивать сексуальное желание под крышей своего дома. Практикующий семейный терапевт, Перель приправляет эту книгу о долгосрочных отношениях примерами из практики и остроумными комментариями, которые убедят вас, что вы не одиноки, и что все восходит к старой поговорке: «Трава зеленее там, где ее поливают». ».

Автор: Эстер Перель
Издатель: Harper Paperbacks
Форматы: Kindle; аудиокнига; Твердый переплет; Мягкая обложка
Цена: от 7 долларов.99

Купить здесь

Об авторе : BARE Therapy — это служба онлайн-консультаций и полового воспитания. Под руководством эксперта по сексуальному здоровью и педагога Тамми Сью (GradDipCouns), BARE Therapy регулярно предоставляет мнения, обновления и советы по сексуальному здоровью и позитивным отношениям. Найдите свое удовольствие, следуя за ней в Instagram, чтобы получать самые горячие советы о хорошем сексе и позитивных отношениях — @bare__therapy.

Заявление об отказе от ответственности:   Man of Many в основном предназначен только для информационных целей.Материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональной консультации, диагностики, лечения или терапии. Никогда не пренебрегайте профессиональным психологическим или медицинским советом и не откладывайте обращение за профессиональным советом или лечением из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Ознакомьтесь с нашей полной редакционной политикой здесь.

Общие вопросы и ответы

Какие книги об отношениях лучше всего читать?

Одними из лучших книг об отношениях, которые стоит прочитать, являются «Эссе о любви» Алена де Боттона, «Спаривание в неволе» Эстер Перель и «5 языков любви» Гэри Чепмена.

Какие лучшие книги о сексе для мужчин?

«Руководство по сексу для просветленных» Дэвида Дейды — одна из лучших книг о сексе, которую должен прочитать каждый мужчина. Он говорит о том, что истинное просветление приходит от отличного секса.

Об авторе

Об авторе

ВЕБ-САЙТ

Человек многих

Man of Many — это крупнейший в Австралии сайт о мужском образе жизни и с гордостью независимый онлайн-ресурс, посвященный новейшим продуктам, технологиям и стилю, предоставляющий исчерпывающий путеводитель по современной жизни.От образа жизни и ухода за собой до моды и фитнеса наша преданная команда сосредоточена на том, чтобы поддерживать культурный диалог и предоставлять премиальную платформу для коммерции и новостей, управляемых редакциями. Статьи, включенные в этот профиль, обычно написаны опытными участниками сайта.

.