В последние десятилетия Китай превратился в глобальную экономическую сверхдержаву.Это не только вторая по величине экономика в мире и крупнейший экспортер по стоимости, она также активно инвестирует в зарубежную инфраструктуру и развитие в рамках своей инициативы «Один пояс, один путь». Новое исследование Pew Research Center показывает, что, особенно на развивающихся рынках, общественность в основном положительно оценивает экономическое положение Китая. Люди обычно рассматривают растущую экономику Китая как благо для своей страны и полагают, что Китай оказывает преимущественно положительное влияние на экономические дела их страны.

Но, даже несмотря на то, что подъем Китая в основном воспринимается как положительный фактор в странах с развивающейся экономикой, существуют очаги недовольства. Во-первых, даже в странах, которые приветствуют экономический рост Китая, немногие так же относятся к его растущей военной мощи. Скорее, большинство склонно рассматривать растущие вооруженные силы Китая как нечто плохое для их собственных стран. Во-вторых, соседи Китая в целом гораздо более негативно относятся к экономическому росту Китая и , чем другие опрошенные страны.Например, в Азиатско-Тихоокеанском регионе больше людей склонны рассматривать инвестиции из Китая как потенциальную помеху, что дает Пекину слишком большое влияние на их экономику. Эти же страны также с большей вероятностью, чем другие, будут положительно оценивать экономическое влияние США в их стране. Что касается развитых стран, то взгляды на Китай могут быть более смешанными или отрицательными. Как правило, страны с более высоким уровнем прав человека и более низким уровнем коррупции, как правило, гораздо менее заинтересованы в Китае.

Когда дело доходит до сравнения с Соединенными Штатами, в целом экономическое влияние Китая рассматривается в аналогичных или даже немного более позитивных терминах.Большинство людей примерно одинаково оптимистично оценивают состояние двусторонних экономических отношений их страны с Китаем и США. Большинство в большинстве стран также говорят, что и США, и Китай имеют большое или достаточное влияние на экономические условия их страны. Но, оценивая это влияние, больше людей считают Китай положительным, чем США

В этом отчете бывают случаи, когда мы сообщаем медианы по 34 странам, и времена, когда мы сообщаем медианы по 16, 17 или 18 странам.Ежегодный опрос этого года в значительной степени сосредоточен на европейском общественном мнении через три десятилетия после падения коммунизма. Поскольку европейским респондентам уже задавали так много вопросов по конкретному региону, мы не задавали им весь набор вопросов о Китае и глобальном балансе сил, которые задавали в других регионах.

В отчете приводятся данные по всем странам, в которых задавался вопрос, поэтому любые различия в количестве стран, представленных в данном разделе, связаны с тем, что некоторым людям не задают определенные вопросы.

Многие до сих пор называют США ведущей экономической державой, чем Китай. Например, во всех опрошенных странах Латинской Америки и Африки к югу от Сахары, а также во многих странах Азиатско-Тихоокеанского региона люди называют США ведущей экономикой. В США с разницей в 50% -32% американцы называют свою страну ведущей экономической державой, хотя в этих оценках есть резкие разногласия: республиканцы и независимые республиканцы с большей вероятностью назовут U.С., чем демократы.

Большинство также отдают приоритет отношениям с Соединенными Штатами, хотя это мнение окрашено представлениями о том, какая экономика сильнее. Люди, которые называют США ведущей экономикой мира, с большей вероятностью предпочтут прочные экономические связи с США, и наоборот, когда речь идет о Китае. А когда дело доходит до союзов, гораздо больше людей называют США главной страной, на которую может положиться их страна, чем Китай.

Это одни из основных результатов опроса Pew Research Center, проведенного среди 38 426 человек в 34 странах с 13 мая по октябрь.2, 2019.

Больше стран считают США своим главным союзником, чем Китай

Во многих исследованных странах Соединенные Штаты рассматриваются как важный союзник. В Израиле 82% называют США страной, на которую они могут больше всего полагаться как на надежного союзника в будущем. Около двух третей и более стран Азиатско-Тихоокеанского региона называют США главным союзником Японии (63%), Филиппин (64%) и Южной Кореи (71%). Фактически, в каждой опрошенной стране больше называют США, чем Китай, хотя мнения относительно разделились в нескольких странах.

Однако когда дело доходит до того, какие страны представляют наибольшую опасность, как США, так и Китай вызывают наибольшую озабоченность среди опрошенных людей, хотя в основном в разных регионах. Во многих опрошенных странах Латинской Америки, Ближнего Востока и Северной Африки больше людей называют США главной угрозой, чем Китай. Обратное в основном верно для стран Азиатско-Тихоокеанского региона, где многие называют Китай главной угрозой, в том числе 40% австралийцев, 50% японцев и 62% филиппинцев.Эти страны также относятся к числу тех, кто с наибольшей вероятностью скажет, что рост вооруженных сил Китая — это плохо для их страны, хотя в среднем 58% из 18 опрошенных стран обычно видят обратные стороны усиления китайских вооруженных сил. (Подробнее об этом см. «США рассматриваются как главный союзник во многих странах, но другие рассматривают это как угрозу».)

Большинство считают, что экономические отношения с США и Китаем положительные

Из 17 стран в среднем 66% считают, что текущие экономические отношения их страны с Китаем хорошие.Столь же высокие цифры (в среднем 64%) также положительно оценивают текущие экономические отношения США со своими странами. Фактически, в большинстве опрошенных стран большинство считает, что нынешние отношения с каждой из сверхдержав хорошие. Например, 85% в Австралии говорят, что экономические отношения между США и Австралией находятся в хорошей форме, а 80% говорят то же самое о китайско-австралийских.

В некоторых странах люди склонны положительно оценивать текущие экономические отношения с одной сверхдержавой, а другую — более отрицательно.Одна из таких стран, Канада, в настоящее время вовлечена в торговую напряженность с Китаем; люди там оценивают текущие экономические отношения с Китаем на 20 процентных пунктов менее позитивно, чем с США (даже несмотря на то, что торговые переговоры по USMCA продолжаются). Страны на периферии Китая, включая Филиппины, Южную Корею и Японию, также смотрят на текущие экономические отношения с США гораздо более позитивно, чем на отношения с Китаем. В некоторых исследованных странах Ближнего Востока и Северной Африки наблюдается обратное.Например, только 42% ливанцев говорят, что нынешние экономические отношения с США хорошие, по сравнению с 82%, которые говорят то же самое о Китае.

Что касается того, оказывают ли США или Китай положительное или отрицательное влияние на экономические условия каждой страны, то в целом общественность несколько больше одобряет влияние Китая. В среднем 48% говорят, что Китай оказывает положительное влияние на экономические условия в их стране, по сравнению с 42%, которые говорят то же самое о США

В Латинской Америке, странах Африки к югу от Сахары, на Ближнем Востоке и в Северной Африке больше людей склонны положительно оценивать влияние Китая, чем США.С. — даже в странах, где роли обеих стран в целом оцениваются положительно. Одним из таких примеров является Нигерия, где 69% считают экономическое влияние Китая положительным, а 49% говорят то же самое о США. Большинство стран Азиатско-Тихоокеанского региона, однако, склонны считать, что американское экономическое влияние более положительно, чем влияние Китая.

Международные взгляды на Китай сильно различаются в зависимости от экономических отношений

Мировые взгляды на Китай в целом неоднозначны. В среднем 40% из 34 опрошенных стран положительно относятся к Китаю, а в среднем 41% — отрицательно.Но мнения значительно различаются в зависимости от опрошенных стран: от 71% в России до 14% в Японии.

Среди 15 стран, которым задавали вопросы о глобальном экономическом взаимодействии в целом и китайских инвестициях в частности, результаты статистического моделирования показывают, что взгляды Китая связаны с этими экономическими взглядами (более подробное объяснение см. В Приложении).

Взгляды на экономическую мощь Китая играют роль в общих оценках Китая.Вообще говоря, утверждение о том, что Китай является ведущей экономической державой мира, что растущая экономика Китая полезна для собственной страны, что текущие двусторонние экономические отношения со сверхдержавой находятся в хорошей форме или что экономическое влияние Китая хорошо для страны, связано с большим количеством факторов. положительное отношение к Китаю при неизменных прочих факторах. Но более высокий процент импорта из Китая связан с более негативным отношением к Китаю.

Большая экономическая удовлетворенность и открытость для международных инвестиций также связаны с более благоприятным отношением к Китаю.Те, кто более удовлетворен собственной внутренней экономикой, как правило, более положительно относятся к Китаю. Кроме того, те, кто считает хорошим, когда иностранные компании покупают отечественные компании в их стране или когда иностранные компании создают отечественные компании в своей стране, как правило, более позитивно настроены по отношению к Китаю.

Мало кто выражает доверие Президенту Си

Мнения президента Китая Си Цзиньпина в 34 странах, где проводился опрос, в целом отрицательные. В среднем 45% говорят, что не доверяют ему, когда дело доходит до мировых дел, по сравнению со средним показателем 29%, которые говорят, что доверяют ему поступать правильно.Но мнения сильно различаются по регионам. В США, Канаде и Западной Европе половина или более почти во всех странах заявляют, что не доверяют Си, тогда как уверенность намного выше во всех трех исследованных странах Африки к югу от Сахары и, как правило, выше в некоторых странах Ближнего Востока и других стран. Опрошенные страны Северной Африки.

В шести исследованных странах Азиатско-Тихоокеанского региона большинство не доверяет Си Цзиньпину, когда дело касается мировых дел. Лишь 29% уверены, что он поступит правильно, что намного ниже рейтинга японца Синдзо или Индии Нарендры Моди.А на Филиппинах, в Индонезии, Индии и Южной Корее почти столько же доверяют лидеру Северной Кореи Ким Чен Ын, как и Си Цзиньпину.

Тем не менее, за последние годы во многих странах увеличилось количество положительных отзывов о Си. Например, только с 2018 года доверие к нему заметно выросло в Италии (на 10 процентных пунктов), Мексике (на 13 пунктов), Испании (+13) и Аргентине (+14). Только в Южной Корее доверие к нему упало на двузначные цифры с 2018 года, снизившись на 12 пунктов.

Обзор региона: Азиатско-Тихоокеанский регион отличается более негативным отношением к Китаю и его роли

Люди в Азиатско-Тихоокеанском регионе в целом негативно относятся к Китаю, и отношение во многих странах, где проводились исследования, в последние годы стало еще более негативным.Эти страны более критично относятся к инвестициям из Китая. Примерно половина или более в каждой опрошенной стране Азиатско-Тихоокеанского региона считают, что китайские инвестиции — это плохо, потому что они дают Китаю слишком большое влияние: от 48% индонезийцев до 75% японцев. Южная Корея и Индонезия выделяются как две страны, в которых сегодня меньше людей получают выгоды от растущей экономики Китая, чем говорилось пять лет назад.

Соседи Китая особенно опасаются его военного роста. В среднем 79% в регионе считают, что растущая военная мощь Китая плохо сказывается на их стране, в том числе девять из десяти в Японии и Южной Корее.Эта глубокая озабоченность ростом Китая отражается в относительном превосходстве этих стран в отношениях с Соединенными Штатами. В каждой стране региона больше людей называют США своим самым надежным союзником, чем любые другие страны, в открытом вопросе, в том числе около двух третей или более в Японии (63%), Филиппинах (64%) и Южной Корее. (71%). Каждая страна в регионе также предпочитает прочные экономические связи с США (в среднем 64%), а не с Китаем (26%), и часто с большим отрывом.В Австралии и Южной Корее это противоречие мнению 2015 года, когда более предпочтительными были тесные экономические отношения с Китаем.

В Китае быстро развивается искусственный интеллект, предупреждают официальные лица

Должностные лица Национального центра контрразведки и безопасности США (NCSC) предупредили в пятницу, что стремление Китая к технологии искусственного интеллекта (ИИ) может иметь серьезные последствия для будущего военной и экономической конкуренции между двумя странами. Среди прочего, предупреждения повторили U.С. предостерегает от частных компаний в ключевых областях, допускающих китайские инвестиции или знания, и призывает их принимать значительные меры предосторожности для защиты своей интеллектуальной собственности.

При администрациях Трампа и Байдена отношения между Вашингтоном и Пекином неуклонно становились все более острыми, поскольку американские агентства национальной безопасности пришли к единому мнению, что Китай представляет собой стратегическую угрозу для Соединенных Штатов. Хотя Байден выступал с заявлениями, в которых рекомендовал не начинать «новую холодную войну» с Китаем и выступал за совместную работу по решению общих проблем, таких как изменение климата, отношения по-прежнему оставались напряженными, особенно с начала пандемии коронавируса, когда Соединенные Штаты упрекали Китай в том, что он не предоставил определенную информацию о происхождении вируса.Со своей стороны Пекин обвинил Вашингтон в недобросовестных действиях.

Искусственный интеллект играет особенно важную роль в китайском правительстве, которое подталкивает его, наряду с другими высокотехнологичными отраслями, такими как робототехника, в рамках своей стратегии развития «Сделано в Китае 2025». Бесспорно, что большая часть ноу-хау для этих проектов была получена, законно или незаконно, из Соединенных Штатов, которые, по оценке администрации Трампа, ежегодно теряют в пользу Китая интеллектуальную собственность на 600 миллиардов долларов.

Исполняющий обязанности директора NCSC Майкл Орландо заявил журналистам на редкой пресс-конференции, что Соединенные Штаты «не могут позволить себе проиграть» гонку за разработку новых технологий с Китаем в ключевых областях с высоким уровнем безопасности, включая технологии искусственного интеллекта, квантовые технологии. вычисления и разработка полупроводников.

Орландо, однако, не посоветовал компаниям запретить китайские инвестиции или рекомендовать другие меры для предотвращения потери интеллектуальной собственности.

Одной из областей, вызывающих особую озабоченность NCSC, были биотехнологии и фармацевтика, в которых Китай сделал значительные приобретения за последние два года.Агентство предупредило, что связанные с Китаем фирмы в Соединенных Штатах извлекают выгоду из американских медицинских данных, которые возвращаются в Пекин.

Орландо подчеркнул, что эти разработки следует понимать как часть желания Пекина расширить свои технические знания, а не как инициативу отдельных китайских корпораций, которые находятся в подчинении у государства.

Тревор Филсет — писатель по текущим и международным вопросам, представляющий National Interest.

Изображение: Reuters

Глобализация и экономика ЕС

Глобальная экономическая интеграция

Хотя глобализация приносит огромные выгоды и возможности, она также означает, что Европе приходится сталкиваться с усилением конкуренции во всех продаваемых товарах и услугах.

Благодаря глобализации фирмы ЕС получают более легкий доступ к новым и расширяющимся рынкам и источникам финансирования и технологий. Потребители ЕС имеют доступ к большему ассортименту товаров по более низким ценам. И есть потенциальные значительные выгоды для ЕС, включая более высокий уровень производительности и реальной заработной платы.

По оценкам Европейской комиссии, примерно пятая часть повышения уровня жизни в странах ЕС-15 (страны, входившие в ЕС до 2004 года) за последние 50 лет связана с мировой экономической интеграцией.Вот почему он твердо выступает за большую открытость экономики.

Общественные интересы

Общественность часто связывает глобализацию с потерей рабочих мест и понижательным давлением на заработную плату и условия труда. Эти опасения основаны на опасениях, что усиление конкуренции со стороны стран с низкой заработной платой окажет чрезмерное давление на местных производителей и рабочих и может привести к закрытию заводов в их стране. Хотя эти понятные опасения не новы, они, похоже, усугубились быстрым выходом Китая и Индии на мировую торговую арену.Вдобавок к этому широкое использование информационных технологий все больше стирает границы между тем, чем можно торговать, а чем нельзя торговать.

Проблемы и преимущества

Задача —

• найти адекватный ответ на глобализацию и превратить ее потенциальные выгоды в реальные выгоды
• успешно справляется со структурными экономическими изменениями
• минимизировать социальные издержки

Чтобы получить выгоду от глобализации, ЕС должен адаптироваться таким образом, чтобы факторы производства, такие как капитал, уходили от видов деятельности и фирм, которые не могут противостоять возросшему конкурентному давлению, к тем, которые могут на нем процветать.

Однако, хотя есть свидетельства того, что глобализация не связана с общими чистыми потерями занятости, корректировка экономических структур путем перемещения ресурсов между фирмами и видами деятельности действительно имеет отрицательные издержки. Структурная перестройка более жестких рынков труда, капитала и товаров может быть дорогостоящей и болезненной.

Ответы

Принимая меры по улучшению функционирования рынков ЕС и повышению эффективности инновационной деятельности, ЕС помогает сократить процесс адаптации и посредством целенаправленных политических действий, таких как Европейский фонд адаптации к глобализации (EGF), помогает пострадавшим работникам.

Помимо этих проблем внутри ЕС, существуют также значительные внешние проблемы, на которые необходимо реагировать со стороны ЕС, в том числе:

• стимулирование мировой торговли и поддержание позиции Европы как ведущего глобального торгового блока
• Управление миграцией как источником рабочей силы, как ответ на старение и выгода для развития
• поддержание позиции ЕС в качестве ведущего источника и направления прямых иностранных инвестиций (ПИИ)
• Управление дисбалансами в мировой экономике в партнерстве с другими странами и международными организациями

Европейская комиссия играет важную роль в разработке последовательной политической стратегии для решения проблем глобализации.

Все, что не развивается – умирает. Если вы понимаете, что жить по-старому больше не хотите, то, значит, пришла пора изменений. Кризис обновляет отношения. Кризис – это нормально. Кризис – это переход от старого к новому. И только от вашего отношения к кризису зависит, что будет в результате: перезагрузка или развод.

Музыкант Игорь Саруханов прошел через пять разводов. Он знает, как сложно расставаться – это эмоциональное воздействие, стресс. В итоге, из опыта прежних ошибок певец вынес одно – ни при каких обстоятельств не стоит лгать. Это пустая трата времени. Кроме того, теперь Игорь знает, что, а вернее, кто дает толчок к новому витку развития взаимоотношений – это дети.

Первый кризисный период в отношениях наступает в первые три года совместной жизни.

Первый кризис условно можно назвать «выбор адекватной позиции». 

В этот период происходит переход от иллюзорного, наивного отношения к партнеру к более сложной оценке. Букетно-конфетный период закончился. Больше вы не смотрите на отношения сквозь розовые очки. Происходит осознание того, что семейная жизнь – это не только праздник, но и будни. И здесь, главное, обоим супругам пересмотреть прежние привычки.

Многие не хотят меняться, думают: «Лучше я найду такого же, как я». Это большое заблуждение. Вы на самом деле уверены в том, что поменяв партнера,  не столкнетесь с аналогичной трудностью?

В этот период важно осознать, что роль супруга отличается от роли любимого чада в семье. Необходимо научиться согласовывать важные решения: научиться отстаивать свою точку зрения и при этом уважать точку зрения партнера.

Две личности – это две разные планеты. Мы наивно полагаем, что, если есть любовь, то все должно быть гладко. А вы только задумайтесь, какой сложности задача стоит между мужчиной и женщиной!

Мало того, что мы разного пола, разных взглядов, убеждений, увлечений, мы еще из разных семей, где сложились свои стереотипы поведения. В одной семье проявление любви – это обнять человека и поцеловать. А в другой семье обнять и поцеловать – это все глупости, здесь любить – значит, прийти на помощь, когда это необходимо.

У каждого супруга есть определенные ожидания от другого и основаны они на собственных представлениях о жизни. А с чего это ваш муж (жена) должны соответствовать вашим ожиданиям? Вот и получается, что часто в семье имеют место вовсе и не проблемы, а заблуждения. И здесь необходимо понять, какие взгляды на жизнь не совпадают.

К разводу может привести отказ замечать противоречия.

Выяснение отношений – это не конфликт в этот период. Ведь разные взгляды на жизнь – это нормально. Привести семью к общему знаменателю без выяснения отношений невозможно.

Важно научиться общаться без обвинений, не воспринимая сказанное супругом как личную обиду. Попробуйте заменить в беседе местоимение «ты» на местоимение «я». Например, выразить просьбу вынести мусор можно по-разному: «вынеси мусор» и «меня расстраивает, когда мусор остается в доме на ночь» звучит очень по-разному. Согласитесь, вроде бы одно и то же, но совсем разный подтекст. Конечно, имеет значение интонация. Важно не только то, что вы говорите, но и как вы говорите. Заметьте, как много появилось у женщин приказывающих интонаций, а у мужчин – просящих.

Супруги – это семья, но не одна личность.

Союз ожидает крах, если супруги не ищут пути взаимопонимания друг с другом. Но как найти взаимопонимание? У каждого по-своему. Думаю, если вы можете ответить на вопрос «зачем вам это союз?», то на вопрос «как?» уж точно найдете свой ответ. Спросите себя, почему вы выбрали именно этого человека? Чем он отличается от других? Что я в нем (ней) ценю больше всего? Вы видите в партнере много недостатков, а помните о том, что недостатки – это продолжение достоинств, и наоборот?

Мы часто сетуем на своего партнера, знаем все его промахи, знаем что он сделал не так. Но это знание вряд ли принесет отношениям какую-то пользу. Попробуйте увидеть себя в картинке отношений. Спросите себя: «Как я могу измениться? Изменить его я не могу, но я могу измениться сама (сам)». И это поразительно, но если начинаешь менять привычное поведение на новое – супруг тоже начинает меняться. Ведь семья – это единая система, как два сообщающихся сосуда.

Здесь мне вспомнилась притча про человека, который решил обхитрить одного мудреца. Думает, поймаю бабочку, зажму ее в руке и спрошу у мудреца: «Вот ты мудрец, ты и скажи – живая или мертвая бабочка в моей руке»? Если скажет живая – зажму руку посильнее и бабочка окажется мертвой, если скажет мертвая – отпущу руку и бабочка улетит. Так и сделал. Пришел к мудрецу и спрашивает: «Скажи, живая или мертвая»? Мудрец немного подумал и ответил: «Все в твоих руках»!

Как пережить кризис в отношениях?

Шаг 2: Поставьте цель

В популярной рождественской комедии «Семьянин» (где Николас Кейдж из воротилы Уолл-Стрит превращается в отца семейства в захолустном городке) жена главного героя после очередной ссоры говорит ему: «Я выбираю нас». Казалось бы, фраза простая, но в действительности принять такое решение намного сложнее, чем хлопнуть дверью, — для этого необходимо во главу угла поставить союз с любимым человеком, несмотря на все накопленное раздражение, неоправданные надежды и брошенные в пылу ссоры обидные слова. Намерение сохранить союз требует немалых усилий, терпения и времени – иногда на разрешение кризисной ситуации уходят месяцы, а то и годы. Расстаться, безусловно, проще, но в этом случае вы не только откажетесь от шанса сохранить отношения, но и с большой вероятностью столкнетесь с аналогичными сложностями в будущем: любой кризис в отношениях — не более чем отражение наших собственных «точек роста», сигнал о том, что нам необходима работа над собой — и над умением строить отношения в том числе.

Шаг 3: Работа над ошибками

Сохранять холодную голову в кризисный период непросто — эмоции зашкаливают, а обиды накапливаются, словно снежный ком. И все же попробуйте проанализировать и понять: а что, собственно, происходит? С какого момента в ваших отношениях начало копиться раздражение, чего стало не хватать вам, чего недополучает ваш любимый человек? Что можно было предотвратить, как это можно исправить? Обратите внимание: вашим главным вопросом должно быть не «Кто виноват?» (тут все обычно достаточно просто), а «Что делать?», причем делать именно вам. Хорошо, если вам на помощь придет профессиональный психолог — это позволит снизить градус эмоций, задать правильные вопросы и понять, в чем именно причина возникших сложностей и над чем вам предстоит работать.

Шаг 4: Помните, что мужчины справляются со стрессом иначе

Пережить сложные времена будет чуть проще, если вы примете тот факт, что мужчины справляются с кризисом семейных отношений совершенно не так, как женщины. Психологи объясняют это тем, что мы в состоянии стресса активизируем оба полушария мозга, а потому постоянно сконцентрированы на происходящем, анализируем каждую деталь, нас постоянно преследует тревожное желание все обсудить и расставить все точки над i. Мужчинам же, в отличие от нас, пытающихся сразу же вынести все недоразумения на стол переговоров, свойственно замыкаться и ограничивать общение. Выглядит это часто как равнодушие и попытка «спрятать голову в песок», что становится лишним поводом для упреков и разочарований. Не спешите с выводами: как правило, мужчине в стрессовой ситуации необходим именно такой «уход в себя» с возможностью побыть наедине с собственными мыслями и эмоциями. Постарайтесь не паниковать и не давить, дайте ему время — и вскоре он будет готов к диалогу.

Как преодолеть кризис в супружеских отношениях: рассказывает столичный психолог

Считается, что семейные кризисы — неотъемлемая и очень важная часть жизни любой супружеской пары. Без них трудно себе представить развитие и укрепление семьи, переход отношений на новый уровень, наполнение их новым смыслом. В каких-то семьях кризисы выражены более ярко, в других — менее. Бывает, что супруги не выдерживают проверку на прочность и расстаются, а бывает, что определенный жизненный рубеж, который муж и жена проходят вместе, лишь подтверждает, насколько глубока и искренна их связь. Можно ли обеспечить успешное преодоление кризисов заранее, а то и вовсе предотвратить их появление? И главное, как быть в периоды, когда сохранить мир и взаимопонимание супругам особенно сложно? Об этом рассказывает Екатерина Игонина, психолог Московской службы психологической помощи населению.

Психологи выделяют несколько так называемых взрывоопасных периодов в жизни семей, в которые отношения между супругами становятся напряженнее, чем обычно. Итак, основными кризисами считаются следующие вехи:

• Первый год семейной жизни
  На молодоженов сразу обрушивается, пожалуй, самое большее количество трудностей из всех возможных. Это и начало совместной жизни с обязательно присутствующей притиркой характеров, привычек, образов жизни, и выявление особенностей поведения не на публике, а, так сказать, в естественной среде обитания. Сложно распределить бытовые обязанности, но еще сложнее их соблюдать. А еще нужно научиться жить общим хозяйством и перевести статус отношений из праздника свиданий в малоромантичные будни.
• Второй-третий год: появление в семье малыша
  После того, как муж и жена более-менее определились и свыклись со своими ролями, разобрались с хозяйством и обязанностями, семью вновь ждут глобальные преобразования. В семье рождается ребенок. И снова супруги меняют роли — на маму и папу. Они перераспределяют обязанности, привыкают к новому режиму, в котором все подчинено благополучию и удобству их первенца.
  Происходят значительные изменения в их налаженной сексуальной жизни. Бывает, что в молодой семье с появлением ребенка появляются также теща или свекровь. И порой помимо колоссальной помощи, которая оказывается мамочке, это может нести и проблемы, напрямую влияющие на отношения супругов.
• Седьмой-десятый год: ощущение «дня сурка»
  Воспитание и развитие ребенка, которое в основном лежит на женщине, и обеспечение семьи всем необходимым, за которое ответственен мужчина, поглощают семью полностью. Времени не остается как на личные, так и на совместные интересы супругов.
  Однако к тому времени, как ребенок становится школьником, как правило, семья вновь начинает чувствовать облегчение. Все роли давно привычны, сферы ответственности поделены, материальная стабильность достигнута, и … супружеская жизнь начинает казаться бесконечной предсказуемой рутиной: дом — работа — дом — выходные. А при этом мужчине может хотеться свежих впечатлений, а женщине — внимания.
• Двадцатый год совместной жизни: достижение супругами сорокалетия
  В кризис среднего возраста идет тотальная переоценка ценностей, пересмотр всех своих удач и промахов — их всегда кажется больше. Подвергаются переосмыслению и личностные особенности, и профессиональная сфера, и, само собой, семейная. Пребывание в таком состоянии даже одного из супругов трудно переносится всей семьей. Если же в поисках смысла находятся оба — тут уж без столкновений, выяснений, срывов и ссор редко получается обойтись.

«Любая семья претерпевает гораздо больше передряг и, что характерно, вовсе не по расписанию. Помимо того, переломные моменты могут совпадать друг с другом: например, первый год совместного проживания молодых людей с рождением ребенка. Также они способны возникать внезапно. Тяжелая болезнь или инвалидность одного из супругов, бездетность, смерти родных, потеря работы или карьерный взлет, переезд в другую страну, измены, финансовый крах или, наоборот, резкое увеличение доходов, синдром опустевшего гнезда. Любые значимые события, которые являются стрессом или неожиданностью для семьи, считаются кризисом», — рассказывает психолог Екатерина Игонина.

ВИНОВАТ КРИЗИС: ЧТО ДЕЛАТЬ

Многие специалисты полагают, что любой семейный кризис — это прежде всего кризис общения. Более 80% пар, обращающихся в этот момент за психологической помощью, в первую очередь жаловались на сложности в коммуникации, ее дефицит в принципе.

Универсальные рекомендации по преодолению кризисов

• Постоянное поддержание контакта друг с другом— эмоционального, вербального, телесного. Разумеется, права на личное пространство, даже во времена, когда двое кажутся себе одним целым, никто не отменял. Поэтому насколько тесным будет тот или иной контакт, решается индивидуально. Важно лишь позволять партнеру знакомиться с вашей Вселенной и точно так же интересоваться тем, что происходит в его.
  «Делитесь радостями и горестями, смешными инцидентами и досадными моментами, сожалениями о чем-то крупном и вспышками счастья по мелочам. Старайтесь какую-то часть бодрого времени суток обязательно проводить вместе: просто болтая о том, как прошел день, просматривая коротенькую серию ситкома, ужиная, гуляя с собакой или убирая квартиру. Такое времяпровождение здорово сближает и по-настоящему роднит. И да, телесный контакт — это не только про интимную близость. Порой объятия, утешительные поглаживания, ласковые прикосновения и традиционные утренние поцелуи перед уходом из дома дают гораздо больше, чем может показаться», — рассказывает психолог.
• Искренний интерес к тому, чем живет супруг. Вспомните самое начало ваших отношений: как увлекательно было узнавать о том, каким мальчишкой был любимый человек, где росла и чем увлекалась избранница, и обнаруживать при этом совершенно удивительные совпадения — вплоть до одинаковых домашних имен.
  «Почему-то со временем такие рассказы начинают приедаться, вникать в подробности интриг в офисе жены становится скучно, а слушать о нюансах разработки пакета технической документации командой мужа — непонятно… А меж тем два притянувшихся когда-то мира не остановились в развитии: они растут и по-прежнему полны удивительных открытий! Правда, для того, чтобы казалось бы давно изученный человек удивил и вновь заинтересовал, иногда надо проявить терпение, иногда — понимание и внимание, а порой так и просто вежливость и готовность выслушать», — рассказывает Екатерина Игонина.
• Своевременное обсуждение спорных моментов и конфликтных ситуаций — при обязательном взаимном уважении. Отмалчивания, обиды, обвинения, запоздалые упреки и торжествующие уличения, перекладывание ответственности, отсутствие прямого диалога и упорство в признании собственных ошибок… Это и многое другое только способствует разобщению пары, а не поискам компромиссных решений. На раз-два из любого пустяка можно создать настоящий, а то еще и долгоиграющий кризис семейных отношений.
  «Даже если вы не понимаете, почему в доме нарастает напряжение или недовольство со стороны вашей второй половинки, и не считаете себя к нему причастным — поговорите с ней о дискомфорте как можно раньше. Стрессы на работе или ссора с лучшей подружкой никак не относятся к супругу, но если ситуация усугубится, то это вполне способно внести серьезный разлад в семью. Умейте разъяснять проблемы по существу, уважительно и тактично, всегда помня о цели любого выяснения отношений. Ведь главное — достижение взаимопонимания и поддержка», — объясняет психолог.

ДОВЕРИЕ И ЛЮБОВЬ СПАСУТ БРАК

Точно так же, как болезнь легче предотвратить, чем лечить, семейную гармонию проще поддерживать, чем восстанавливать. А защититься от бурь и невзгод супругам всегда помогут любовь, доверие, внимание, понимание ценности и уникальности своей семьи и каждого ее члена, желание прислушиваться и беречь то, что подчас создается так кропотливо — буквально ювелирно, а разрушается так грубо, трагично и стремительно.

«Помните: если двое осознанно хотят главного — быть вместе, то они способны выстоять перед любыми ураганами, а наступающие периодически кризисы становятся еще одной возможностью стать ближе и счастливее», — резюмирует Екатерина Игонина.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Кризис первого года отношений — Женский журнал IVONA

Одним из сложных периодов в истории отношений является первый совместный год. Если точнее, то второе полугодие. Почему так происходит, и как с этим бороться?

Начало отношений – это цветы, романтика и бьющие через край гормоны. Но проходит примерно полгода, и в паре что-то надламывается. Это сложно определить сразу, потому что процесс идет постепенно и не выражен слишком ярко. Просто однажды ты просыпаешься с ним рядом и не понимаешь, почему вы до сих пор вместе.

Что же случилось с вашими отношениями? Неужели ты снова выбрала не того человека? Нет, твой выбор тут ни при чем. Просто гормональная буря схлынула, розовые очки надбились и пылятся в углу, а ты смотришь на своего партнера трезво и немного удивленно. В глаза бросаются все его недостатки (а ему — твои), в то время как достоинства уже не так хорошо видны.

На этот непростой период приходится большая часть расставаний – не все выдерживают такой холодный душ реальности после полугода иллюзий. Но, на самом деле, только сейчас, когда первая волна страсти схлынула, ты можешь по-настоящему узнать партнера и полюбить не свои иллюзии, а того человека, с которым просыпаешься рядом. Именно в этот период влюбленность превращается в настоящую любовь.

Читай также: Искусство ссориться

Но стоит помнить, что Москва не сразу строилась и не сама себя строила. Любовь тоже не может возникнуть из ниоткуда. Над ее созданием нужно трудиться. Посмотри на своего партнера теперь, когда его образ не затуманен дымкой твоих иллюзий, и подумай, за что ты можешь его любить? В нем обязательно есть что-то хорошее, ведь иначе вы не продержались бы вместе этот год. Да, скорее всего, у тебя уже накопилась куча претензий, которые не дают тебе покоя, но все это преодолимо. Главное – разговаривать друг с другом с позиции взрослого человека, а не с позиции обиженного ребенка.

Сейчас, когда все проблемы уже не удается решить бурным сексом, самое время уделить особое внимание общению и узнаванию друг друга. Это как на первых свиданиях, только более безопасно, потому что  ты уже привыкла к человеку и знаешь, что он тебя не осудит, если ты ляпнешь что-то не то. Кризис первого года отношений – это то время, когда надо стать не только возлюбленной, но и другом для своего партнера.

Кроме того, отношения в этот период нередко начинает разрушать быт. Вы уже привыкли проводить вечер за ужином и просмотром фильма. Вы оба знаете, что после этого отправитесь в душ, потом у вас будет секс, а потом вы уснете. От такого кто угодно заскучает и захочет вырваться на свободу! Поэтому сейчас тебе нужно бороться с рутиной. Придумай новый сценарий для проведения вечера – пригласи любимого в кино или на прогулку, внеси разнообразие в вашу сексуальную жизнь, разбавь рутину чем-то новым и неожиданным! Тогда никакие кризисы вашей паре не будут страшны.

Читай также: Ошибки, которые женщины допускают в отношениях

Автор: Oksana Velit

Кризис в отношениях — Психологос

Привычки партнера, на которые вы раньше не обращали внимания, теперь постоянно раздражают. Вы не понимаете, как это вы раньше не замечали за ним(ней) такого? У вас как будто широко открываются глаза, складывается ощущение, что раньше вы были в спячке, в тумане, околдованы, а теперь вдруг очнулись и чувствуете разочарование. Как будто вас обманули!…

Семья похожа на живой организм и в своем развитии проходит традиционные стадии и этапы, которые можно назвать уровнями развития семьи. Это период ухаживания, далее совместная жизнь без детей, далее — семья с маленьким ребенком, зрелая семья и семья со взрослыми детьми. Потом дети покидают родителей, выходя в самостоятельную жизнь. Для многих семей дополнительным переломным моментом оказывается выход на пенсию, когда приходится перестраивать жизнь на совсем новый лад.

Если люди не умеют справляться с трудностями и то и дело попадают в кризисы, то у них кризис в одной области поддерживает и провоцирует кризис в области другой. Тогда кризис в отношениях начинает подпитываться возрастными кризисами: детским кризисом 3-х лет, подростковым кризисом, кризисом среднего возраста. Приехала и стала жить в семье чья-то тетушка или семья переехала на дачу — новая обстановка легко может спровоцировать новые вспышки трудностей в отношениях. Переживание смерти близких людей, неудача с проектом или потеря работы, долгие болезни — все это, конечно, испытывает семью на прочность.

Бывают ли отношения без кризисов?

То, что любая семья обязательно переживает кризисы, тем более череду заранее предопределенных и обязательных кризисов — это неправда. Это миф. Однако некоторая правда за этим мифом — есть. Отношения без кризисов бывают, но редко и только у зрелых, мудрых людей, которые думают о будущем, заботятся о будущем и умеют будущие трудности предупреждать.

А — много ли таких семей? Много ли среди ваших друзей и знакомых полностью зрелых и мудрых людей, специалистов в области выстраивания семейных отношений? Едва ли. Поскольку таких людей немного, то реалистичнее принять, что у нормальных людей хорошие и прочные отношения без кризисов развиваться не могут. Часто ли, редко ли, но по крайней мере трудные периоды в отношениях бывают практически в любой семье.

Вопрос не в том, бывают ли кризисы. Вопрос в том, умеете ли вы преодолевать эти трудные моменты в отношения. Долго ли продлится кризис и чем он завершится — вот в чем вопрос, и вот это определенно зависит от вас.

В хорошей семье супруги относятся к кризису философски: «Да, бывает. Сейчас кризис. Ну и что? Все равно все решим, все через какое-то время обязательно устаканится. Все равно мы будем вместе!».

В других семьях кризис проходит труднее: отношения надолго переходят в вялотекующую стадию, когда и жить вместе не хочется, и разойтись трудно. Тут начинаются измены, зависимости, тяжелые болезни и другие неприятности. Бывает, что кризис завершается прекращением отношений. Чаще, однако, кризис подобен насморку и длится недолго, от нескольких недель до месяцев.

Кризис разрушает старые отношения, и если вы заинтересованы, вы с помощью кризиса можете создать отношения новые, более вас устраивающие, перейти на новую стадию развития отношений.

Главный вопрос в кризисе, разводиться или нет?

Когда партнер раздражает, с ним хочется развестись. А правильно ли это? Единственно правильный ответ здесь в том, что это решение нужно принимать не под влиянием эмоций. Напротив, самые ответственные решения нужно проверять ситуациями, когда эмоции противоречат вашему возможному выбору.

А именно, решение создавать семью нужно принимать тогда, когда вы в ссоре. То есть, даже если вы поссорились, но жить вместе хочется все равно — значит, решение скорее правильное. А вот решение прекращать отношение должно быть принято только на ясную голову, когда у вас отношения хоть как-то наладились. Если же вы вроде бы помирились, вроде бы стало все хорошо, а жить вместе не хочется, — это не значит, что вам разводиться правильно. Это значит другое: то, что о разводе вам думать можно…

8 признаков, по которым можно отличить кризис в отношениях от окончательного разрыва

Часто после серьезной ссоры у многих из нас в голове мелькает: «А может, пора расстаться?» На самом деле безоблачные отношения бывают только в мультфильмах про диснеевских принцесс, а периодические разногласия между двумя любящими людьми — норма. Поэтому, вместо того чтобы необдуманно разрывать связь с любимым, стоит сначала понять, конец ли это отношений или всего лишь очередной нелегкий период, который скоро закончится.

AdMe.ru разобрался, как отличить кризис от окончательного разрыва и спасти отношения в сложный период.

1. Желание быть одному

• Кризис: Желание иногда побыть одному в тишине или пойти погулять с друзьями без своей половинки абсолютно нормально, и это всегда идет на пользу отношениям. Психологи даже советуют парам, которые постоянно проводят время вместе или работают в одном офисе, делать небольшие паузы и посвящать время самому себе, успевая соскучиться.
• Конец: Вы и так проводите много времени порознь, однако при мысли о скорой командировке партнера вы начинаете невольно улыбаться. И если вы с нетерпением ожидаете момента, когда он уедет на работу или пойдет на встречу с друзьями, чтобы не видеться еще несколько часов, несмотря на регулярные разлуки, то это верный признак конца.

2. Вы не скучаете по партнеру

• Кризис: Пары сталкиваются с тем, что время от времени им начинает надоедать общество друг друга. Рутина и быт без отдыха могут вывести из себя кого угодно. Часто только из-за усталости мы срываемся на близких и мечтаем спрятаться в лесу, чтобы нас никто не трогал. В такие периоды можно поймать себя на мысли, что партнер надоел, и начать видеть в нем сплошные недостатки. Однако в этих ситуациях помогает полноценный отдых, встречи с друзьями порознь или небольшое путешествие.
• Конец: Вы кричите от радости, когда ваша половинка уехала, ведь вам так хорошо одной или с друзьями. А как только вы понимаете, что партнер скоро вернется, настроение портится. Вы забываете писать друг другу милые «Как дела?» или «Скучаю», так как есть дела или люди намного интереснее ваших отношений. Возможно, пришло время расстаться.

3. Нет совместных планов на будущее

• Кризис: Всегда сложно найти компромисс, особенно если в отношениях две сильные личности и каждый настаивает на своем. Часто это приводит к ссорам. Однако споры из-за планов с целью найти решение проблемы или вариант, который устраивает обоих, говорят о том, что вы небезразличны друг другу. Именно общие мечты и идеи удерживают двух любящих людей вместе во время ссор или кризисов.
• Конец: Партнер рассказывает друзьям: «Я планирую найти работу в другом городе через год и переехать», а вы впервые слышите об этом? Да и вы вряд ли можете представить себя с этим человеком через 10–15 лет. Возможно, вы даже перестали спорить из-за каких-то проектов или целей, так как обоим безразлично мнение друг друга, или никогда этих планов и не строили. Тогда имеет ли смысл продолжать эти отношения?

4. Ссор становится все больше

• Кризис: Ссоры двух любящих людей — это нормально. Все мы испытываем эмоции, иногда у всех пар бывают конфликты. И даже если после серьезной ссоры вы хлопнули дверью или уехали к родителям, то стоит подождать некоторое время, успокоиться, затем обсудить проблему, найти решение и продолжить отношения с близким человеком. В некоторых парах разногласия случаются довольно часто просто потому, что оба партнера очень эмоциональные. Однако это не означает, что пришло время расстаться навсегда.
• Конец: Если вы начали ссориться практически каждый день и без серьезных поводов, стоит задуматься. И если страстные выяснения отношений, заканчивающиеся бурным примирением, превратились в рутинные перебранки, а вы не реагируете на происходящее и у вас нет страха потерять человека, то, возможно, вам предстоит все обдумать и принять окончательное решение. Отношения — это в первую очередь радость, а не постоянные конфликты.

5. Хочется прожить день по-своему

• Кризис: Есть мнение, что противоположности притягиваются. Действительно, людям из разных профессий может быть очень интересно друг с другом. Хотя могут возникать проблемы, как провести свободное время, если один хочет отоспаться, а второй — в ночной клуб. Однако рано или поздно любящие пары находят вариант, который нравится обоим, даже если им приходится повысить голос или разбить тарелку (в зависимости от эмоциональности партнеров).
• Конец: Однако если с раннего утра оба построили свои собственные планы на день и с радостью прожили его по-своему, не желая тратить время и эмоции на компромиссы, возможно, отношениям пришел конец.

6. Манипуляция со стороны партнера

• Кризис: Манипуляция партнером — это вид психологического насилия. Но иногда мы все выбираем этот способ, чтобы добиться чего-то, что нам необходимо. Например, отказываем партнеру в близости после ссоры или из-за обиды или устраиваем истерику, выпрашивая тем самым немного внимания. Если вы заметили за собой или за партнером похожее поведение и это происходит иногда, не повторяясь с заметной регулярностью, это скорее повод обсудить ситуацию или сходить вместе к психологу, но не рвать отношения.
• Конец: Если партнер соглашается на близость только взамен за что-то (новое платье, уборка по дому, путешествие) — это не норма. От партнера, злоупотребляющего манипуляцией, лучше бежать. Не стоит связывать свою жизнь с человеком, который унижает свою вторую половинку, убеждает, что она его недостойна, не замечает все, что она для него делает, часто сам провоцирует конфликт. Такие отношения опасны для психического здоровья.

7. Перекос власти и ответственности

• Кризис: В здоровых отношениях оба партнера считают себя ответственными за совместное будущее, поэтому в тяжелый период они вдвоем пытаются найти выход из сложившейся ситуации. Если в момент серьезной ссоры вы видите, что партнер, несмотря на обиды, рано или поздно приносит извинения, готов вас выслушать и пойти навстречу, ведь ему небезразлично произошедшее, дайте человеку шанс.
• Конец: Если вы замечаете, что недопонимание в паре растет каждый день, но волнует это только вас, следует обсудить проблему с партнером. В любви не должно быть борьбы за власть, упреков и шантажа. Два человека имеют равные права и ответственность за происходящее. Давление со стороны партнера, жажда превосходства, но при этом нежелание отвечать за свои поступки говорят о перекосе власти. Возможно, не стоит продолжать такие отношения.

8. Отсутствие поддержки

• Кризис: В отношениях не стоит забывать про здоровый эгоизм. Не надо делать то, что вам делать неприятно, во имя жертвенной любви. В первую очередь вы должны быть счастливы. Поэтому вы имеете полное право не поддержать планы вашего партнера на ближайшие годы, потому что это усложнит ваше будущее (например, его желание переехать в другую страну одному или вместе с вами, но туда, где вы бы не хотели жить). Однако это не повод расставаться, а возможность спокойно обсудить ситуацию и найти решение, которое устраивает обоих.
• Конец: Порой вы замечаете, что не хотите советоваться с партнером, предпочитая ему подругу или маму, так как понимаете, что не услышите от него слов поддержки. Или вам стали неинтересны даже малейшие достижения близкого человека, не хочется лишний раз написать доброе и милое одобрительное сообщение и пожелать удачи на совещании. Отсутствие поддержки и желания помочь, начиная с каждодневных мелочей и заканчивая важными моментами в жизни, говорит о том, что отношения изжили себя.

Иллюстратор Leisan Gabidullina специально для AdMe.ru

кризис первого года семейной жизни — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Свадьба героев, финальный поцелуй, хеппи-энд. Жаль, что жизнь – не голливудский фильм, и за пышным торжеством следует рутина, работа над отношениями, мытье посуды, кредиты и разбросанные носки. Мы узнали у психолога, как пережить первый совместный год без потерь.

Друзья еще вспоминают, как кричали «горько!» на вашей свадьбе, дальние родственники до сих пор шлют поздравительные открытки, а вы уже скандалите и собираете чемодан к маме. Знайте, что первый год семейной жизни сложен для всех пар. Разбираемся, как минимизировать риски. 

Стадия первая – послесвадебный стресс

«Ах, эта свадьба пела и плясала»

Последние несколько месяцев вы пребывали в постоянном предвкушении праздника: то нужно было тестировать пять вариантов торта, то делать пробную укладку и подбирать украшения. Тем сложнее переключиться на обычную, рутинную жизнь, когда нужно выходить на работу, разбираться с состоянием счетов и обсуждать с любимым человеком уже не фейерверк и романтическое путешествие, а список продуктов на неделю и покупку зимней резины.

Что чувствуют молодожены. Теперь вместо «я» появилось «мы», и вам обоим сложно это осознать. Приходится все делать с оглядкой на другого человека, нужно говорить, куда идешь и во сколько вернешься. Нужно делиться последним пирожным, нужно складывать носки в бельевую корзину, нужно готовить каждый день, нужно объяснить друзьям, что они теперь не на первом месте. Появилось очень много ограничений, и это не особенно радует.

Как преодолеть проблему. К счастью, брак – это не только обязанности, но и права. Право быть любимым, защищенным, желанным. Право больше не быть одиноким, право сделать каждое утро особенным. Право получить в одном лице лучшего друга, любовника и партнера по игре в дартс.

Чтобы не захандрить после свадьбы, не переставайте отмечать маленькие домашние события только вдвоем. Устраивайте романтические ужины, рассматривайте свадебные фотографии и делитесь воспоминаниями об этом дне. Потихоньку обзаводитесь своими традициями и ритуалами – вечер сериалов по пятницам, совместная пробежка по утрам.

Стадия вторая – крушение иллюзий

«Ты изменился не в лучшую сторону»

Женщины хотят переделать мужчин, но они не меняются, мужчины же хотят, чтобы женщины оставались прежними, но они меняются. Звучит, как анекдот, но на деле все так и есть. Вступая в брак, люди полны иллюзий. «Он обязательно захочет учиться и делать карьеру» – «Она всегда будет такой ласковой и любящей». Вскоре после свадьбы люди становятся сами собой и одновременно замечают, что им не так весело, как прежде. Наступает охлаждение чувств и эмоциональное отдаление.

Что чувствуют молодожены. Ваши эмоции улеглись, романтический восторг прошел, пелена влюбленности спала с глаз. Вы обнаружили, что приходится сосуществовать не с персонажем из своей сказки, а с реальным человеком. Многим молодоженам на этом этапе втайне кажется, что они поторопились, что эта сварливая Медуза Горгона или этот неопрятный Шрек – не тот человек, с которым хочется состариться.

Смотрите также: Краткий разговорник для пар – как понять друг друга >>>

Как преодолеть проблему. Почувствуйте наступление этой стадии. Самое лучшее, что вы можете сделать – это честно поговорить о своих чувствах с человеком, с которым вы делите не только обручальные кольца, но и мысли. И мужчина, и женщина испытывают одинаковый страх перед наступившими буднями. Хорошая новость в том, что вы теперь не одни и можете откровенно и спокойно обсудить свои чувства. И двигаться дальше.

Стадия третья – борьба за власть

«Кто в доме хозяин?»

Когда первая паника – «А правильно ли я сделал, что женился?» – улеглась, молодые люди начинают создавать новую реальность. Они осознают, что семья требует работы, но вновь действуют сами по себе и немножко плетут интриги.

Что чувствуют молодожены. Оба хотят счастья одного на двоих, но каждый уверен, что именно ему следует встать у руля этого корабля. Да, начинается банальная борьба за власть. Хорошая новость в том, что вы наконец приняли своего партнера со всеми недостатками, плохая в том, что вы решили стать над ним главным. От этого у вас часто возникают ссоры.

Как преодолеть проблему. То, что проблема существует, вы пока не поняли. Если супруг под вашим давлением пошел на компромиссы, выбросил два ящика аудиокассет и перестал каждое воскресенье проводить с мамой, у вас приподнятое настроение, вы одержали верх.

Штука в том, что это бомба замедленного действия: если в семье один манипулирует, а другой слушается и копит обиды, то этот брак с истекающим сроком годности. Увы и ах.

4 стадия – кризис

«Ты хочешь быть прав или счастлив?»

Если муж и жена как следует порезвились на предыдущем этапе, они бодро, под битье свадебного сервиза, переходят в кризисную стадию. Вообще, кризис будет бурным в том случае, если молодые не могут выстроить равные партнерские отношения и постоянно самоутверждаются. Кризис может быть и тихим, когда один из супругов пошел на уступки, решив пожертвовать своими интересами ради сохранения семьи.

Что чувствуют молодожены. Счастье, которое вы запланировали, почему-то  не наступает. Вы чувствуете разочарование, холодность своей второй половины и все чаще задаетесь вопросом «что я здесь делаю?».

Как преодолеть проблему. Кризис первого года жизни, пожалуй, самый серьезный для брака. Самое время испугаться, осознать свою ошибку и сесть за стол переговоров.

5 стадия – стабилизация

«Спокойствие, только спокойствие»

Если вам удастся договориться о честном распределении ролей в семье, то вы встанете на путь счастливой совместной жизни. Но будьте готовы защищать свой выбор. Если ваш папа всегда отдавал маме зарплату, то мама будет настойчиво вам рекомендовать делать так же. Если мама мужа уверена, что уборка и готовка должны лежать на женщине, то относитесь к ее мнению спокойно и делайте, как решили с мужем.

И когда все родственники примутся умолять вас о внуках, следуйте своему плану. Рождение малыша, как и свадьба, событие очень счастливое, но очень стрессовое. Имеет смысл сначала построить модель семьи, комфортную для обоих, а уже потом впускать в этот стабильный мир новых жителей.

Смотрите также: 5 фильмов, которые научат правильно мириться с мужем >>>

Что чувствуют молодожены. Тут вас можно поздравить, вот оно долгожданное тихое семейное счастье. Гавань, в которой можно найти утешение от всех бед внешнего мира. Теперь вы уже не против друг друга, а спина к спине.

Как преодолеть проблему. Уже преодолели! Вы приспособились и выработали общую стратегию. Окончание первого крупного кризиса наступает с принятием своих новых ролей внутри новой семьи.

Анна Офицерова

5 этапов отношений, которые проходит каждая пара (и как их пережить)

Вы наверняка влюблялись хотя бы раз в жизни.

По мере того, как вы становитесь старше, вы приходите к пониманию, что влюбиться на самом деле проще всего. Быть в отношениях может быть довольно сложно.

Отношения не всегда просты. На самом деле, чтобы их вырастить, нужно потрудиться.

Но так любовь растет и длится. Так как же убедиться, что вы начинаете свои романтические отношения на правильной ноге?

Хотя каждые отношения уникальны по-своему, обычно каждая пара проходит пять этапов.

Неважно, как вы достигли или каковы ваши цели в отношениях.

Вам предстоит пройти каждый из этих этапов.

И то, как вы с ними справитесь, определит форму — или конец — ваших отношений.

Понимание этих этапов по мере их прохождения может помочь вам лучше ориентироваться в долгосрочном и любящем партнерстве.

1. Этап влечения и романтики
2. Этап кризиса
3. Рабочий этап
4. Этап приверженности
5. Этап настоящей любви / блаженства

Каждый этап — это вызов сам по себе. Фактически, первые два этапа часто оказываются самыми сложными для каждой пары.

Давайте глубже погрузимся в 5 стадий отношений, каковы они и как с ними справляться (они отличаются от 4 основ любви).

1. Аттракцион и романтика.

Это то, из чего сделаны фильмы.

На первом этапе отношений вы находитесь в полной эйфории.

Вы влюбляетесь, и ничего не может пойти не так. Все идеально — от вашего первого поцелуя до того электричества, которое вы чувствуете вокруг себя. Они не могут сделать ничего плохого, и вы никогда не найдете в них ни единого изъяна.

На самом деле, вы весь день постоянно думаете об этом человеке. И в каком-то смысле вы на самом деле под кайфом.

Сильные уровни дофамина, норэпинефрина и даже окситоцина выделяются в ваш мозг, когда вас кто-то привлекает. Эти химические вещества вызывают у вас головокружение и эйфорию.

У вас потеря аппетита? А бессонница? Все побочные эффекты этого небольшого химического отхода. Это ощущение может длиться от пары месяцев до 2 лет.

Лучше наслаждайтесь этим этапом, пока можете, потому что на следующих этапах все становится реальностью.

Хорошая сторона пребывания на этой первой стадии

Самое замечательное в этой стадии — то, что она захватывающая. Нет ничего более радостного, чем познакомиться с кем-то и открыть для себя все удивительное в нем. Вы увидите другого человека в лучшем свете. Вы должны попытаться запомнить это. Помните те мелочи, которые в первую очередь заставили вас полюбить их.

На что следует обратить внимание на первом этапе

Все эти прекрасные эмоции могут заставить вас выбросить осторожность в окно. И мы не можем вас винить. Но так же, как вы впитываете момент, важно также попытаться сделать не торопясь. Конечно, вы можете начать думать о браке и детях на шестом свидании, но это не значит, что этот человек «тот самый». Помните, что в большинстве случаев на самом деле говорят химические вещества в вашем мозгу.Мы не говорим, что вы должны быть полностью закрыты, но немного логики и рассуждений могут держать реальность под контролем и избавить вас от возможной сердечной боли в будущем.

Также типично желание показать все на свете на этой сцене. Настолько, что вы можете оказаться не верным тому, кто вы есть. Не притворяйтесь, что любите ананасы в пицце, просто чтобы доставить им удовольствие. Будьте собой . Не изображайте из себя того, кем вы не являетесь, чтобы вы могли понравиться другому человеку. Если это человек, с которым вы собираетесь провести остаток своей жизни, то он должен любить вас таким, какой вы есть на самом деле.

2. Этап кризиса

Как мы упоминали ранее, парам тяжело пережить первые две стадии отношений. Это связано с контрастом между стадией влечения и стадией кризиса.

В первые несколько месяцев отношений все складывается исключительно хорошо. Однако дофамин в вашей системе в конечном итоге уходит, и вы начинаете видеть вещи более ясно. Ваши любовные очки сняты.Вы начинаете чувствовать себя комфортно друг с другом, и все становится слишком реальным. Вы слишком часто находили сиденье унитаза поднятым, или они говорили вашим друзьям что-то неуместное. На стадии кризиса возникают первые ссоры и беспокойство в отношениях.

Большинство пар проходят через эту стадию и, к сожалению, в конечном итоге распадаются. Внезапно другой человек слишком надоедает, или это односторонние отношения. И у одного из вас могут быть холодные ноги. Вы действительно совместимы? На стадии кризиса вы проявляете храбрость, поскольку пара будет проходить тестирование.Вы внезапно боретесь за власть и одновременно ищете гармонии.

Хорошая сторона пребывания в стадии кризиса

Это может показаться сложным, но если вам удастся пройти через это, все, что происходит на этом этапе, только сделает вас сильнее в паре. Также может быть облегчением наконец показать партнеру не самые гламурные стороны того, кем вы являетесь. На этом этапе также развивается ваша эмоциональная связь. Вы увидите, как друг друга реагируют на проблемы, и научитесь лучше общаться.

На что следует обратить внимание, когда вы находитесь на стадии кризиса

Это идеальное время для усвоения. Как вы реагируете на ситуацию? И вы можете хорошо отреагировать на реакцию вашего партнера? Не всегда все идет гладко, но если у вас обоих есть средства общения, чтобы выйти из этого невредимым, ваши отношения будут долгими. И если вы обнаружите, что не готовы идти на компромисс или принимать недостатки своего партнера, это может стать для вас концом.

Нет ничего постыдного в том, чтобы уйти. Фактически, вы окажете себе обоим услугу, предоставив себе возможность найти для себя подходящих партнеров.

3. Рабочий этап

Итак, вы преодолели кризисную стадию.

Ой!

Вы выбрались из сточной канавы и теперь находитесь в полной гармонии. Вы как пара выработали распорядок дня. Кто-то готовит, а другой моет посуду. Все спокойно, и вы влюбляетесь в этого человека — и это важно.

Хорошая часть рабочего этапа

Вы полностью принимаете друг друга. И вместо того, чтобы пытаться изменить их, вы пытаетесь обойти их недостатки. Этот этап похож на красивую долгую поездку без всяких ухабов по пути. Но будьте осторожны, эта блаженная домашняя жизнь может стать вашим крахом.

Как укрепить отношения на рабочем месте

Когда вы находитесь на рабочей стадии, важно понимать, чего на самом деле хочет другой человек от отношений с вами.

И новое исследование показывает, что в отношениях мужчинами движут биологические инстинкты в гораздо большей степени, чем предполагалось ранее.

В психологии отношений есть новая захватывающая концепция, которая вызывает много шума в тот момент, который затрагивает самую суть того, чего мужчины хотят от отношений.

Это называется инстинктом героя.

Короче говоря, мужчины хотят обеспечивать и защищать женщину, о которой они заботятся. Это стремление глубоко укоренилось в их биологии.

Если вы можете поощрить своего мужчину к этому, это высвободит его защитные инстинкты и самый благородный аспект его мужественности. Самое главное, это вызовет глубокое чувство влечения.

А кикер?

Мужчина не будет счастлив и даже не останется в отношениях, если не сработает этот естественный инстинкт.

Я думаю, что это биологическое объяснение того, чего на самом деле хотят мужчины, является захватывающим взглядом на то, что движет мужчинами романтично.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть отличное бесплатное видео об инстинкте героя.

Более глубокое понимание инстинкта героя может изменить правила игры для ваших отношений.

4. Стадия обязательства

Вы решили быть вместе.

Даже когда дела идут тяжело.

Даже когда иногда бывает сложно.

Вы признаете, что ваш партнер — это совершенно другой человек со своими недостатками, мечтами, целями, желаниями и потребностями.

Но вы все равно их выбираете.

Это и есть этап приверженности.Все дело в сознательном решении, что этот человек — тот, кто вам нужен. Вы можете подумать, что рабочая стадия была хорошей, но на стадии приверженности вы действительно чувствуете, что принадлежите этому человеку.

Обычно это происходит, когда пары делают огромные шаги в поисках обязательств друг перед другом — переезжают, вступают в брак или заводят детей.

Однако правда в том, что мужчины и женщины по-разному подходят к этапу посвящения.

Причина в биологии.

Мужской и женский мозг биологически различаются.

Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмыслить свои чувства и, в конечном итоге, вступить в отношения.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят брать на себя обязательства.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить вашего мужчину вступить в страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

5. Сцена настоящей любви

Вот и все. Для этого все и было.

Весь пот, тяжелая работа, кровь и слезы привели вас сюда.Наконец-то вы — команда. Ваши отношения больше не являются центром вашего мира. Вместо этого вы выходите за рамки своих отношений и создаете что-то прекрасное.

Этап настоящей любви — это когда пары работают вместе над конечной целью или проектом.

Это может быть что-нибудь творческое, что много значит для вас обоих, или что-то практичное, например, дом вашей мечты. Но для многих пар речь идет о создании семьи. И хотя существуют постоянные испытания, которые будут вас проверять, у вас есть все необходимое, чтобы их преодолеть.Вы извлекли уроки из своих прошлых ошибок. Вы с любовью вспоминаете великие времена, а плохие времена заставляют вас понять, что все это того стоило.

Заключение: Вывод

Отношения — это путешествие. Но все остальное в жизни тоже.

Настоящая любовь — это не то, что вам просто дарят. И эти пять этапов подтверждают это.

Важно знать, на каком этапе вы находитесь, чтобы знать, как пройти через это. Если вы зацикливаетесь и постоянно спорите об одном и том же, то, вероятно, вы все еще находитесь на стадии кризиса .

Сосредоточьтесь на том, чтобы лучше общаться. Если вы чувствуете застоя, когда все кажется прекрасным, но кажется, что вы никуда не двигаетесь, то, скорее всего, вы находитесь в рабочей стадии . Определите свои следующие цели вместе.

В конечном счете, понимание того, где вы пара, является ключом к движению вперед.

Ему не нужна идеальная женщина

Сколько времени вы тратите, пытаясь быть той женщиной, которую, по вашему мнению, хотят мужчины?

Если вы похожи на большинство женщин, то это МНОГО.

Все это время вы тратите на то, чтобы выглядеть сексуально и привлекательно.

Все это время представляешь себя веселым, интересным, мирским и нисколько не нуждающимся. Вы тратите все это время, показывая ему, насколько хорошо вы бы для него были.

Каким удивительным было бы его будущее, если бы он выбрал тебя в качестве женщины рядом с ним…

И не работает. Это никогда не работает. ПОЧЕМУ?

Почему ты так много работаешь … А парень в твоей жизни просто воспринимает тебя как должное, если он вообще тебя замечает?

Многие женщины отказываются от любви.Они никогда не подпускают себя к мужчине слишком близко, опасаясь его спугнуть. Но другие женщины пробуют другой подход. Им помогают.

В своей новой статье я объясняю, почему мужчины отступают, даже если вы думаете, что не делаете ничего плохого.

Я также намечаю 3 способа пригласить парня в свою жизнь, дав ему именно то, что ему нужно от женщины.

Ознакомьтесь с моей новой статьей здесь.

Возможно, вам понравится читать:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас.Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Если ваши отношения находятся в кризисном состоянии, вы заметите эти 7 признаков

Каждые отношения проходят через свою долю взлетов и падений. Независимо от того, насколько вы связаны или насколько хорошо все складывалось в прошлом, у вас никогда не будет гладкого плавания вместе 100% времени. Обычно о грубых пятнах беспокоиться не о чем, но иногда они могут сигнализировать о более глубоком разрыве между вами и вашим партнером.Если ваши отношения находятся в кризисном состоянии, вам, вероятно, нужно немного подумать о том, должно ли это быть.

Прежде всего, важно понимать разницу между плохим днем ​​или неделей и долгосрочным изменением поведения. «Все пары проходят через пики, спуски и неровности на дороге», — сказала Elite Daily эксперт по онлайн-свиданиям Джули Спира. «Нет ничего необычного в том, что у кого-то плохой день на работе и он раздражен, но если в течение нескольких дней или недель вы чувствуете, что вы не синхронизированы, и что ваш обычный поток был прерван или разбавлен, это признак того, что ваши отношения разорваны. отслеживать.»В этот момент вам нужно будет подумать, хотите ли вы что-то исправить и остаться вместе, или лучше всего прекратить отношения и двигаться дальше. Не существует определенной формулы для принятия этого решения, поэтому не думайте, что вы нужно сделать выбор сразу — но вы должны обратить внимание на эти признаки того, что ваши отношения находятся на большой территории SOS.

01

Вы потеряли связь друг с другом физически.

Одно дело иметь короткий период где вы занимаетесь сексом не так часто, как обычно (возможно, один или оба партнера заняты или находятся в стрессе), но если это стало регулярной практикой в ​​течение недель или месяцев, это проблема.«Когда ваше романтическое время или секс начинают угасать, это признак того, что ваш партнер не чувствует себя связанным с вами», — сказала Спира. Один из способов исправить это? Запланируйте сексуальное время в календаре! В настроении важно оставаться физически на связи со своим партнером. Это не означает, что вы должны заниматься сексом, когда вы этого не хотите — восторженное согласие — это всегда ключ — но это означает, что вы должны говорить о том, почему все изменилось. Сделав интим приоритетом, вы сможете сохранить искру в ваших отношениях.

02

Вы не хотите проводить время вместе.

В стабильных отношениях оба партнера очень заботятся о том, чтобы проводить время вместе как пара. Это не означает, что вы должны проводить каждую минуту бодрствования с девушкой, просто вы должны быть взволнованы тем временем, которое вы проведете с ним или с ней. «Когда ваши обычные свидания отменяются и не переносятся, это признак того, что ваши отношения не являются приоритетом», — объяснила Спира. ты супер отключен.

03

Ваши разговоры поверхностны.

Если вы обнаружите, что не можете говорить об уязвимостях и неуверенности, как раньше, это означает, что один из вас обоих эмоционально отдаляется. Возможно, вы заметили, что вы или ваш партнер отключаетесь, когда поднимаются серьезные темы (о будущем, о конфликтах в отношениях или о ваших отношениях в паре). «Когда разговоры, которые раньше проходили, заканчиваются резкими ответами« да »или« нет », — объясняет Спира, — это признак того, что дела идут не очень хорошо.Вы перестали быть доверенным лицом друг друга — важный показатель того, что ваша связь может исчезнуть.

Ссор следует ожидать в любых отношениях, которые прошли фазу медового месяца, но есть разница между здоровым и нездоровым конфликтом. «Когда пара ссорится, чем больше они проявляют презрение, уклончивость, критику и защиту, тем меньше у них шансов поддерживать близкие и любящие отношения», — объяснила тренер по сексу и близости Ирен Фер. Если вы хотите оставаться вместе, возможно, вам придется устранить первопричины этих ссор, чтобы их преодолеть.

05

Вы не доверяете друг другу, как раньше.

Может быть, случилось что-то конкретное, разрушившее доверие в ваших отношениях, или, может быть, оно начало исчезать, когда вы перестали общаться. В любом случае, если вы испытываете стресс, когда ваш партнер проводит время вдали от вас, или если вы ревнуете, когда он гуляет со своими друзьями, это может сигнализировать о недостатке доверия. «Проконсультируйтесь с терапевтом или коучем по взаимоотношениям, который может помочь вам облегчить эти беседы и изучить места совпадения и несоответствия, а также научиться восстанавливать и лечить обиды, чтобы иметь возможность поддерживать отношения», — предложил Фер.С помощью специалиста вы можете поработать, чтобы залечить раны и начать их заживление.

06

Вы оба принимаете важные решения, не обсуждая их заранее.

Чувствуете ли вы, что на самом деле вы не являетесь фактором, влияющим на решения, которые принимает ваш партнер, или вы делаете важный жизненный выбор, даже не сообщая ему об этом заранее? Для обоих партнеров никогда не бывает забавно чувствовать, что они не являются приоритетом. «Если они не консультируются с вами по поводу решений, [или] они уезжают и берут выходные, и они даже не говорят вам, вы запоздали», — объяснила эксперт по свиданиям и сваха Стефани Сафран.Даже если у вас есть своя собственная жизнь и планы (как и должно быть!), Важно подсказывать друг другу, когда вы делаете большие изменения.

07

Вы постоянно рассказываете друзьям об отношениях.

Если тебе так надоели девочки, что ты считаешь дни, пока не сможешь дать выход своим лучшим друзьям, это нехорошо. Очевидно, что ваши друзья рядом с вами, когда вы хотите поговорить о чем-то, но если вы постоянно жалуетесь им на то, что вы несчастны, это означает, что вы не в здоровом месте.«Если вы постоянно говорите друзьям о своем [парне / девушке], скорее всего, вы знаете, что что-то не так, и ищете подтверждения», — объяснила бихевиористка Кларисса Сильва. В глубине души вы, вероятно, знаете, что есть проблема, но, возможно, еще не готовы признаться себе в этом.

Если к вам относится более одного из этих признаков, сделайте шаг назад и подумайте, чего вы хотите от этих отношений. Вы работаете надолго и хотите, чтобы все работало? В таком случае индивидуальная или семейная терапия может помочь вам разобраться в проблемах в отношениях полезным и продуктивным способом.И если вы решите, что вам нужно прекратить отношения, это тоже нормально — иногда разрыв отношений — лучшее, что вы можете сделать для своего счастья. Что бы вы ни решили, знайте, что вы заслуживаете любви, которая заставляет вас чувствовать себя воодушевленными и сильными.

Кризис во взаимоотношениях | Психология сегодня

Все партнеры по взаимоотношениям сталкиваются с неожиданными проблемами. Некоторые из этих кризисов легко разрешимы, в то время как другие могут угрожать будущему успеху даже самых лучших отношений.

Пары, которые умеют работать вместе, чтобы разрешить бедствие, выиграют больше всего и меньше всего пострадают. Как опытный терапевт в области взаимоотношений, я был свидетелем того, что происходит с теми, кто побеждает и укрепляет себя во время этих испытаний, по сравнению с теми, кому они угрожают.

За последние 45 лет моей карьеры я составил 10 наиболее распространенных взглядов и моделей поведения, которые часто меняют ситуацию. Когда пары используют их, они не только объединяются, чтобы справиться со своими трудностями, но в результате становятся сильнее.

Большинство партнеров официально не подвергались такому поведению. Их партнерство может работать хорошо, когда их проблемы легко решить и у них есть ресурсы для борьбы с ними. Но когда неожиданно наступают непреодолимые обстоятельства, их обычные стратегии выживания часто ломаются. Именно в те времена пары, овладевшие этими 10 навыками сплочения в трудные времена, выходят далеко вперед.

Вот 10 навыков, которые имеют большое значение.

Один — «Мы» против «Я»

Процветающие отношения баланс между индивидуальными потребностями и потребностями пары. Люди, которые успешно объединяют эти две цели, часто называют свое партнерство «свободой в рамках обязательств». Они лелеют потребности друг друга в уединении и самореализации, но не за счет своей преданности друг другу.

Но, когда случается кризис, они немедленно переключаются на то, чтобы поставить потребности взаимоотношений выше своих личных интересов.Они верят, что оба поддержат личные пути друг друга, когда кризис пройдет.

Два — фокусировка внутрь

Отношения в период кризиса должны сначала сосредоточиться и укрепить свои связи, когда возникает проблема. Если ресурсы отношений направлены вовне без этого укрепления, партнеры могут потерять из виду важность совместной работы, необходимой им для сплочения.

Пары, которые успешно разрешают кризисные ситуации, объединяются в единый разум и одно сердце, прежде чем они откликнутся.Они не делают движения без ведома и согласия другого партнера.

Три — остановка отвода энергии

У каждой пары есть резервуар умственной, физической, эмоциональной и духовной энергии, который они используют. Когда отношения не находятся под угрозой, оба партнера распределяют эту энергию по мере необходимости и регулярно пополняют ее.

Когда случаются кризисы, спрос на эти ресурсы возрастает. В такие моменты успешные пары останавливают любую утечку энергии, какую только могут.

Физическая утечка энергии, например, может быть связана с хроническим недосыпанием. Утечка умственной энергии может быть озабоченностью нерешенными проблемами. Утечка эмоциональной энергии часто проявляется как склонность беспокоиться о неконтролируемом событии или хронически страдать от неразрешенного горя. Утечка духовной энергии чаще всего ощущается как упущение в надежде на что-то большее, чем я.

Слишком часто, когда эти стоки не пополняются, люди обращаются к путям эвакуации, таким как алкоголь или другие наркотики.Они также могут стать менее устойчивыми или более быстрыми в отношении реактивных реакций, которые вызывают у другого партнера защиту.

Четыре — Устранение отрицательных предубеждений

«Готовься к худшему, и будешь готов ко всему».

«Будьте бдительны, чтобы ничего не пропустить».

«Просто прими, что ты не можешь это контролировать».

«Вероятно, будет еще хуже, прежде чем станет лучше».

Такое негативное мышление может мешать людям видеть любые варианты, выходящие за рамки того, что они ожидают.Циничность, пессимизм или ожидание худшего сценария могут заранее победить людей и помешать парам сосредоточиться на том, что они могут сделать, чтобы улучшить положение. С другой стороны, безобидные оптимистические заявления — не лучшая альтернатива, а также могут омрачить полную картину.

Также очень важно держаться подальше от предвкушения горя, так как вы испытаете пугающий финал до того, как это произойдет. Гораздо лучше оставаться в настоящем и делать то, что можно сделать, чем жить в печали, которой еще нет.

Five — Оценка ресурсов

«Накопление денег на черный день», будь то настоящие деньги или символическое значение, часто спасает жизнь в случае непредвиденной необходимости.

Но есть и дополнительные ресурсы, которые также можно хранить в трудные времена. Время, энергия, любовь, доступность, стойкость, физическая жизнеспособность, социальная поддержка, вера и практичное спокойствие — это нефинансовые ресурсы, которые пара может использовать, когда они подвергаются нападению.Для успешного разрешения кризисов крайне важно, чтобы они были под рукой.

Шесть — Отказ от неразрешенных конфликтов во взаимоотношениях

У всех пар есть проблемы, которые они откладывают в сторону. Независимо от того, находятся ли они в низком списке приоритетов или еще не решены, партнеры по взаимоотношениям часто просто откладывают их в сторону. Это особенно верно в отношении повторяющихся конфликтов, которые в конечном итоге не улучшают положение вещей.

Когда отношения сталкиваются с трудной проблемой любого рода, пары должны принять решение отложить на время эти нерешенные проблемы.Им нужна вся энергия и целеустремленность, чтобы быть неконфликтной командой, когда возникает кризис.

Я часто наблюдал, как ранее спорящая пара сосредотачивалась на своих сильных сторонах любви, когда один из них неожиданно заболел или столкнулся с болезненной утратой. Любые конфликты, которые у них могли быть, исчезнут после мгновенного повторного обязательства восстановить соединение.

Семь — Опираясь на сильные стороны отношений

Травма может слишком легко выявить худшее в людях, когда они напуганы или ошеломлены.Они могут попасть в ловушку, обвиняя другого в происходящем.

Для достижения наилучшего результата в трудное время пара должна сосредоточиться на том, что всегда делало их вместе сильнее. Взгляд на то, что им нравится друг в друге, не только повысит их шансы на победу над проблемой, но и поможет им стать еще сильнее в будущем.

Восемь — Обратиться за помощью

Некоторые кризисы могут сокрушить и преодолеть пару, даже если у них хорошая командная работа и достаточно ресурсов.Но кризисы, которые длятся долго или приводят к безвозвратным потерям, могут подавить даже самые лучшие намерения и обязательства.

Если другие или хотя бы один партнер в отношениях не испытывает горя, которое присутствует в некоторых душераздирающих кризисах, человек, находящийся в гуще этих чувств, может все еще не чувствовать исцеления.

У некоторых пар есть семья, друзья и сослуживцы, с которыми им было бы удобнее делиться этими эмоциями. Другие гораздо более ограничены в том, кому они могут доверять во время эмоциональных или физических потрясений.Иногда лучше всего может помочь квалифицированный специалист, имеющий опыт работы с травмами.

Важно получить любую возможную помощь, прежде чем кризис оставит разрушительные шрамы, которые в меньшей степени поддаются лечению. Становится все труднее и труднее знать, где и как протянуть руку, если человека захлестывают и ошеломляют.

Девять — оставаться в настоящем

Хотя вам, возможно, потребуется использовать то, что вы узнали из прошлого опыта, и изучить, какие варианты доступны в будущем, вы лучше используете имеющиеся у вас ресурсы, если сможете оставаться эмоционально, духовно и физически в настоящем.Жизнь в часовом поясе, которого больше нет или который неизвестен, может потерять энергию и сосредоточиться, которые вам нужны в данный момент.

Если вы озабочены тем, что нельзя решить или решить в настоящем, вы можете оказаться слишком узко сфокусированным, упуская важные детали. На самом деле отвлечения могут мешать физическому, умственному и эмоциональному зрению. Сохранение осведомленности на 360 градусов имеет решающее значение для наиболее успешного результата.

Тишина и тишина всегда улучшат исход любого кризиса.Те, кто практиковал внимательность, часто лучше справляются с кризисами любого рода.

Десять — Анализ и усиление

Некоторые кризисы переносить тяжелее, чем другие, независимо от того, насколько хорошо пара подготовлена. А некоторые никогда не могут быть полностью решены.

Визуализируйте свою жизнь так, как будто она проецируется на экран перед вами. Сделайте ваши повседневные заботы центральными и четко сфокусированными. Разместите свои воспоминания из прошлого или планы на будущее в небольшие отсеки по краям, чтобы их можно было сфокусировать при необходимости.

Партнеры не всегда считают свои индивидуальные «экраны» одинаковыми. В результате, казалось бы, управляемый кризис для одного партнера может быть трагедией для другого. Пары, которые вместе переживают кризис, учатся уважать и поддерживать то, что каждый партнер может по-разному переживать происходящее.

Когда они преодолевают кризис и подходят к концу, они находят время, чтобы вернуться к решающим моментам, через которые они прошли, в поисках как личных, так и межличностных преобразований на основе того, чему они вместе научились.Это дает им силы, осознанность и новую жизненную силу, чтобы планировать то, что они будут делать по-другому в следующий раз, когда случится кризис.

Эти 10 способов подготовки к кризису имеют решающее значение в том, кем станет пара на протяжении совместной жизни. Учитывая важность этой цели, так важно, чтобы они не просто выжили в ней, но и после этого стали более активно процветать.

Узнайте больше на Heroic Love.

Работа с кризисом в отношениях и ответы на проблемы в отношениях

У моего партнера проблема.Как мне это исправить?

Не строите отношения из-за проблем!

Продвигать проблему в отношения — значит вводить то, что позже разрушит отношения. Это не значит, что вы не можете делиться проблемами со своим партнером. Поделись. Скорее это означает, что вы не проецируете свои проблемы, незащищенность или текущую проблему на определение самих отношений.

Например:

Слишком часто я получаю «Помогите мне, потому что они сделали это !!!» вопрос.

Помогите мне! Он оставил меня ради другой женщины. Помоги мне! Она ведет себя как ребенок… ПОМОГИТЕ мне ОНИ … они они Они !

Дело не в «Они» или «Они»

Если это , то вы . (извините, что обозначаю вас в общем смысле местоимения) Тогда читайте дальше.

Ваша проблема теперь не имеет ничего общего с Them , она имеет все отношение к вам .

Вы делаете это примерно их с тех пор как они начали движение и определили проблему, с которой вы должны столкнуться: Как я теперь живу?

Разве вы не видите переключение, которое произошло, когда вы позволили этому другому человеку определить себя? Ситуация не имеет к ним никакого отношения: теперь проблема в том, как вы будете жить с этого момента! Итак, пока вы сосредотачиваетесь на том, что изначально вызывало проблему, вы также заняты и активно игнорируете свою собственную жизнь.В настоящем вопросе есть только слово «я», в нем вообще нет «они, он или она». Так как ты теперь будешь жить?

Например:

Посмотрите внимательно «Они оставили меня, мне подождать?» -> действительно -> «Я один, что мне делать?»

Практически каждый вопрос такого стиля выражения воплощается в жизнь: «Что мне теперь делать?»

Спросите себя, могу ли я выжить, просто ожидая. Спросите себя, действительно ли это про них? Ответ — нет. НЕТ! Пока вы ждете, пока вы задерживаетесь, когда вы подталкиваете их к проблеме, вы медленно подрезаете и разрушаете свою собственную жизнь.

Продолжайте жить. Они всегда могут решить вернуться позже, но вы не можете жить «позже». Вы должны жить «здесь и сейчас».

Так живи. Это не имеет ничего общего с ожиданием: это все, что связано с жизнью.

Как справиться с кризисом в отношениях — Indonesia Expat

Кризис — неизбежный этап в любых отношениях.Но не следует воспринимать это как нечто, ведущее в тупик. Напротив, в этот период пары могут выйти на новый уровень чувств.

Конечно, выйти из кризиса непросто. Но если у вас все получится, ваши отношения будут только крепнуть.

1. Признайтесь, что у вас кризис в отношениях

Принятие мысли о том, что ваши отношения переживают сложный (но логичный) период, — уже чрезвычайно важный шаг.На этом самом первом этапе многие пары распадаются: не желая признавать наличие кризиса в отношениях, а тем более, чтобы вместе его преодолеть, люди хлопают дверью, горячо высказывая взаимные обвинения, оскорбления и упреки. По статистике именно так распадаются 90% пар в результате кризиса первого года отношений! Оставшимся 10% придется справиться с кризисом 3 года, кризисом родов, личным кризисом, кризисом 7 лет, 15 лет и, наконец, кризисами, связанными с внешними обстоятельствами.Будет немного легче пройти через каждую из этих трудностей и стать джентльменом для своей женщины, если вы поймете, что кризис в отношениях — это естественный этап, который может выйти на новый уровень, если у вас будет достаточно терпения, любви и желания оставаться вместе.

2. Уважайте личное пространство друг друга

У каждого человека есть личное пространство, и вторжение в него всегда воспринимается очень остро. Если партнеры по какой-то причине не могут или не хотят соблюдать эти границы, конфликты неизбежны, а отношения безнадежно ухудшатся.Учитывая интересы партнера, всегда можно прийти к обоюдному согласию. Но при этом не забывайте и о своих интересах. Только помните, что у каждого есть личное пространство, и его границы нужно уважать. Тогда вы сможете полностью выразить свою индивидуальность, сохранить свежесть своих чувств и отношений.

3. Поставьте цель преодолевать трудности

Нелегко вкладывать время, терпение и усилия в отношения.Гораздо проще просидеть до ночи на работе, сходить в бар после ссоры, поискать, что нравится русским девушкам, и пообщаться с ними в Интернете, или просто пойти по магазинам с друзьями. Прекратить отношения еще проще, и этот вариант выбирают многие пары. Но только твердое решение «бороться» за отношения поможет разрешить конфликт и дать им новое дыхание.

4. Оставайтесь вместе

Независимо от причины конфликта, никогда не выходите из дома.Большинство из нас эмоциональны. Во время ссор степень эмоциональности зашкаливает, и нам кажется, что принятое сейчас решение является разумным. Демонстративно взять чемодан и громко хлопнуть дверью — это не что иное, как желание наказать и обидеть другого за ту боль, которую вы испытываете. Чаще всего нет реального намерения расстаться, но есть желание сделать другого виновным в ссоре.

5. Работа над ошибками

Нелегко сохранять хладнокровие во время кризиса — эмоции переполняют, а обиды накапливаются, как снежный ком.И все же постарайтесь проанализировать и понять, что происходит на самом деле. Когда в ваших отношениях начало накапливаться раздражение? Что ты пропустил? Что не получает ваш партнер? Что можно было предотвратить? Как это исправить? Кстати, хорошо, если вам на помощь придет профессиональный психолог, потому что это снизит градус эмоций. Специалист задаст правильные вопросы и точно поймет причины возникших трудностей и над чем вам предстоит работать.

Как пройти через 5 этапов любви

Автор: Сара Кокчимиглио

Обновлено 11 октября 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Тоня Кассадей

Если и есть что-то в жизни непростое, так это любовь.Вот почему так много отношений, которые заканчиваются рано, и так много супружеских пар, которые развелись. Фильмы и сказки делают весь процесс таким простым, но это намного сложнее. Хотя любовь — это естественное чувство, большинство людей не знают, что любовь в конечном итоге пройдет через несколько этапов любви.

Я влюблен, и я хочу, чтобы это продолжалось. Что я могу сделать?

Источник: rawpixel.com

Он развивается по мере развития ваших отношений и жизни. Если вы или ваш партнер (партнеры) выйдете на залог слишком рано, вы никогда не достигнете финальной стадии, когда многие смогут найти истинное удовлетворение и более прочную связь, чем когда-либо прежде.

Я влюблен, и я хочу, чтобы это продолжалось. Что я могу сделать?

Спросите у профессионала. Свяжитесь с лицензированным консультантом онлайн прямо сейчас!

Источник: unsplash.com

В этой статье мы поговорим о каждой из пяти стадий любви, чтобы вы могли пройти свой путь от стадии 1 к стадии 5 и далее.

Этап любви №1 — Страстное начало

Первая стадия любви, часто называемая «фазой медового месяца», — это то, что большинство людей представляют себе, когда думают о влюбленности. Это этап, на котором вы встречаетесь с потенциальным партнером и начинаете испытывать чувства друг к другу. Ваше сердце замирает, когда вы их видите; у вас в животе бабочки, и они поглощают ваши мысли.Это больше, чем любовь, это увлечение. Вы испытываете сильные страстные чувства к другому человеку.

Это стадия, на которой вы, скорее всего, проигнорируете или упустите из виду что-либо негативное или беспокоящее в отношении вашего потенциального партнера. Их слабости кажутся несуществующими. Другие люди могут их видеть, но вы не понимаете, о чем они говорят. На тебе розовые очки в форме сердца. Кроме того, у вас много гормонов, таких как окситоцин, дофамин, серотонин, тестостерон и эстроген.

Для большинства людей это любимый этап любви, потому что все просто хорошо. Вы не можете себе представить, как ссорится или что-то станет хуже. Если бы ты только мог остаться на этой стадии навсегда! Однако это нереально. Чтобы отношения продлились долго, вы должны хорошо знать своего партнера, включая все его недостатки и недостатки. Это начинается на следующем этапе.

Любовь, стадия № 2 — все становится серьезно

По мере естественного развития пяти стадий любви вы переходите от страстной, напряженной, веселой стадии к более серьезной.Обычно именно здесь вы обсуждаете и определяете свои отношения в более долгосрочном плане и начинаете строить совместную жизнь. Чувство азарта и увлечения перерастает в нечто более глубокое. Все успокаивается, и начинает формироваться глубокая связь. В идеале вы начнете чувствовать себя в безопасности и комфортно в отношениях. Возможно, вам двоим больше не будет дела до танцев; вместо этого вы наслаждаетесь временем, уютно устроившись на диване за просмотром фильмов.

На этом этапе пары обычно женятся, переезжают вместе и начинают строить семью.Ваши индивидуальные жизни слились в одну. Когда пары достигают этой стадии, они чувствуют себя в безопасности в отношениях. Люди думают, что именно здесь появляется настоящая любовь, потому что они прошли стадию увлечения и построили более глубокие отношения. Тем не менее, впереди еще три этапа, и следующий — это время, когда все готово.

Источник: rawpixel.com

Этап любви №3 — Разочарование

Это этап, на котором вы начинаете разочаровываться в своих отношениях.Это также этап любви, когда вы можете беспокоиться, что ошиблись или выбрали не того человека. Все то, что вы упускали из виду в прошлом, сейчас постоянно у вас в голове. Вы можете чувствовать себя недооцененным и нелюбимым. На этом этапе некоторым людям кажется, что они разлюбили.

Люди на этой стадии могут подумать, что все изменилось, даже если они когда-то любили своего партнера. Другие задаются вопросом, действительно ли они вообще когда-нибудь были влюблены. На этом этапе многие люди думают о разрыве отношений или задаются вопросом, не зеленее ли где-нибудь трава.

Большинство людей не осознают, что третья стадия — это часть нормального развития романтических отношений. Вместо этого они полагают, что они единственные, кто испытывает это, и что, возможно, они сделали ошибку или что-то просто больше не работает. Многие пары не говорят друг с другом о своих чувствах на этом этапе, часто из страха, и они также редко говорят о себе с другими. Это мешает парам осознать, что этот этап не только нормален, но и является чем-то, что каждый проходит в длительных отношениях.

• Завершите отношения — Когда вы сделаете это, вы создадите шаблон. Любые серьезные романтические отношения рано или поздно дойдут до этой стадии. Если на этот раз вы не выдержите этого, в конечном итоге вы снова окажетесь здесь с другим человеком. Не зная, что может быть на другой стороне, у вас больше шансов повторить шаблон.
• Settle For Mediocrity — Это популярный выбор для пар, которые не верят в развод, или людей, которые предпочли бы чувствовать себя комфортно, а не начинать заново с кем-то новым.Они предполагают, что именно так и будут их отношения, и они не пытаются изменить нездоровое поведение или паттерны, а также не пытаются уйти. Они просто находят способы сосуществовать со своим партнером, даже если это становится нездоровым.
• Push Past It — Пары, которые полны решимости продержаться, не довольствуясь посредственностью, учатся преодолевать стадию разочарования. Они выясняют, как восстановить связь, лучше понять друг друга и углубить свою любовь друг к другу.Это когда вы понимаете, что любовь — это выбор, и вы должны выбирать его каждый день.

Я влюблен, и я хочу, чтобы это продолжалось. Что я могу сделать?

Спросите у профессионала. Свяжитесь с лицензированным консультантом онлайн прямо сейчас!

Источник: unsplash.com

Этап любви № 4 — Настоящая любовь

Если вы решите пройти третью стадию любви, вы откроете для себя форму любви, которая глубже, чем вы могли вообразить.Это когда вы знаете недостатки, недостатки и неудачи своего партнера, но все равно решаете любить его, и они поступают так же с вами.

Чтобы достичь этой стадии, вы поймете, что прощение — важная часть отношений. В этот момент вы, вероятно, испытали обе стороны — прощение своего партнера и просьбу о прощении.

На этапе 4 вы работаете в команде, как никогда раньше. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на себе и любви, которую вы хотите почувствовать, вы сосредотачиваетесь на другом человеке.Вы хотите помочь им в достижении их целей и обнаруживаете, что стали лучше, потому что вместе.

Достижение этой стадии происходит не случайно. К настоящему времени вы понимаете, что здоровая любовь — это не романтическая комедия, и вы не преследуете такую ​​ложную любовь. Вы вместе надолго — к лучшему или к худшему. Вы даже пережили некоторые из «худших», так что вы знаете, к чему стремитесь.

Этап любви № 5 — Вы начинаете добиваться успеха вместе

Когда большинство людей думают об отношениях или браке, они не думают о пятой стадии.Или, если да, то это связано с парами, которые были вместе много десятилетий и до сих пор держатся за руки, нежно глядя друг на друга. На этом этапе любви вы действительно собрались вместе как пара. Вы узнали, как сделать так, чтобы ваши сильные и слабые стороны дополняли друг друга.

Ученые провели исследование, чтобы узнать, сколько может тянуть упряжная лошадь. Когда у них были результаты, им стало любопытно, что могло бы случиться, если бы у них были две упряжные лошади. Большинство людей могло бы предположить, что две лошади будут тянуть вдвое больше, чем одна, но ученые на самом деле обнаружили, что две лошади, работающие вместе, могут тянуть на больше, чем в два раза на , чем одна лошадь может тянуть, отчасти из-за простого знания, что у них есть партнер и не были одни.

Ваши отношения похожи. Когда вы и ваш партнер работаете вместе, вы можете добиться гораздо большего, чем каждый из вас может сделать в одиночку. Когда ваши отношения достигнут этой стадии, вы сможете существенно изменить свое сообщество или мир, найдя область или причину, которая имеет значение для вас обоих.

Я влюблен, и я хочу, чтобы это продолжалось. Что я могу сделать?

Источник: rawpixel.com

Совместная работа над достижением цели дает вам нечто общее, создавая еще одну связь между вами двумя. Чем больше переживаний вы поделитесь, тем крепче станут ваши отношения.

Большинство пар не попадают на этап 5 в одиночку

На самом деле многие пары не проходят стадию 3. Они либо отказываются от отношений, либо решают их продержаться (не прорабатывая никаких проблем), даже если они несчастны. Они не понимают, что могут оставаться вместе и улучшать положение, преодолев стадию разочарования.

У счастливых пар есть секрет — им всегда помогали. Многие из этих пар в какой-то момент воспользовались консультированием по вопросам взаимоотношений. Молодые пары склонны думать, что пожилые пары, которые все еще вместе, должны быть очень совместимы. На самом деле, многие пары, прошедшие стадию 3, добиваются успеха, потому что они вкладывают деньги в отношения, слушают друг друга и иногда работают с квалифицированным специалистом.

BetterHelp может помочь

Часто парам требуется небольшая поддержка, чтобы их отношения стали отличными, особенно на стадии 3.В одиночку пары могут ссориться из-за поверхностных проблем и никогда не добраться до корня своих проблем. Если вы переживаете этапы любви, вам может помочь терапевт из BetterHelp. Хотя было установлено, что семейное консультирование было эффективным на 75%, только 19% пар фактически его использовали, и в рамках этой статистики только 36% разведенных пар обращались за терапией для супружеских пар до развода. Причины этого варьируются от социальной стигмы, связанной с консультированием пар, стоимости и трудностей с назначением личных встреч.Однако в рамках того же исследования было обнаружено, что онлайн-консультирование пар невероятно полезно и устраняет многие из этих препятствий.

Онлайн-терапия незаметна и удобна, доступна в любое время и в любом месте, в том числе не выходя из собственного дома. Если вы и ваш партнер не можете найти время для личной встречи с терапевтом, живете в сельской местности или предпочитаете получать терапию в более частном порядке, онлайн-консультации для пар могут сработать для вас. Кроме того, без дополнительных затрат на то, что терапевты должны сдавать в аренду офисное помещение или вам придется добираться до назначенных приемов, онлайн-терапия часто оказывается более дешевым вариантом, чем личная терапия.

Ознакомьтесь с некоторыми отзывами о лицензированных терапевтах BetterHelp от людей, ищущих помощи в своих романтических отношениях.

Отзывы консультанта

«Эрин действительно помогает мне ставить цели в общении, и это действительно безумие, насколько это улучшило общение в моем браке. Она также каждую неделю спрашивает меня, над чем я бы хотел работать, так что это действительно здорово — иметь возможность решать а затем привести его в действие. Без нее я бы даже не знал, с чего начать ».

«Я бы порекомендовал Хелен любому, кому нужно поговорить с консультантом.Она слушает и дает отличный совет. Мы с мужем были самыми близкими людьми ».

Заключение

Если вы в настоящее время состоите в отношениях, знаете ли вы, на каком этапе вы находитесь? Если вы находитесь на начальной стадии, подумайте о том, чтобы подготовиться к предстоящим испытаниям. Даже когда все становится сложным, вам не нужно бросать это полотенце. Вы можете попросить о помощи в любое время. Если вы находитесь в окопах Этапа №3, у вас тоже есть надежда. Ваши отношения все еще могут процветать.

Наконец, если вы перешли на другую сторону, ищите способы поддержать других. Не бойтесь поделиться историей своих отношений. Это может помочь другим научиться укреплять свои отношения, чтобы они тоже смогли дойти до стадии №5.

FAQ

Как долго длятся этапы любви?

Стадия 1, влюбленная в кого-то, может длиться несколько месяцев или около двух лет.Но фаза безудержной любви — самая хрупкая из 5 стадий. Вскоре вы либо расстаетесь, либо переходите во вторую фазу, на которой развиваются более серьезные отношения. Продолжительность этого этапа часто составляет около шести месяцев, но он может длиться дольше. Когда наступает стадия разочарования — стадия 3 — вам может потребоваться около года, чтобы разобраться в своих чувствах к ним и решить любые проблемы между вами. Стадия 4, создающая настоящую приверженность и стабильные, мирные отношения, может длиться около двух лет, прежде чем вы перейдете к следующей стадии любви — стадии 5.Этап 5 может длиться до тех пор, пока вы и ваш партнер живы и продолжаете выбирать друг друга.

Однако не существует точных сроков развития прочной любви. Идите в своем собственном темпе и не тратьте слишком много времени на беспокойство, не тратите ли вы слишком много времени на переход от этапа 1 к этапу 5. Вы достигнете каждого этапа, когда будете к нему готовы, и вы можете подумать о переговорах о следующем этапе. затем с вашим партнером, когда он придет.

17 проблем во взаимоотношениях, с которыми пары сталкиваются прямо сейчас

«Нам труднее быть намеренными друг с другом, потому что нет разделения, когда мы проводим время вместе или когда мы находимся в одной комнате друг с другом», — Сэм С., 26, говорит СЕБЕ. «Я чувствую, что у нас нет возможности скучать друг по другу. Раньше мы ходили в походы по воскресеньям, и теперь нам труднее найти замену карантинной деятельности ».

12. Вы приостанавливаете планирование будущего.

При такой большой неопределенности большинство из нас живет в подвешенном состоянии, из-за чего невозможно понять, как будет выглядеть следующая неделя , не говоря уже о следующем году. «Мы говорили о помолвке и браке, и этот разговор кажется приостановленным, поскольку мы не знаем, когда сможем спланировать свадьбу», — говорит Сэм.

13. Вас раздражают различия в том, как вы и ваш партнер справляетесь с пандемией.

Может быть, ваш партнер начал хотеть ослабить социальное дистанцирование теперь, когда погода улучшается, или, может быть, вы хотите, чтобы он просто перестал листать новости в постели. Как бы то ни было, вы не единственный, кто подвергнет сомнению суждение любимого человека из-за его пандемического выбора.

«Некоторые люди чувствуют, что их партнер подвергает их опасности, другие думают, что их партнер слишком напряжен и мешает им наслаждаться жизнью», — говорит Джамеа.«Эта напряженность наносит огромный урон отношениям, потому что люди чувствуют, что они видят новую сторону своего партнера».

14. Вы имеете дело с различными партнерскими отношениями, которые вышли из строя.

Помимо всего прочего в этом списке, немоногамные или полиамурные пары также сталкиваются с множеством уникальных пандемических проблем. Важно осознавать, что бороться с границами, общением, ревностью или другими проблемами, которые особенно вероятны в немоногамных отношениях, — это нормально.

«Я нахожусь на карантине со своим основным партнером в квартире-студии, поэтому поддерживать отношения с девушкой, которая живет в другом месте, было неудобно», — говорит 26-летняя Венди X. «Обычно мы гуляем вместе или встречаемся у нее дома, и я не хочу, чтобы мой партнер сидел на свиданиях FaceTime. Так что пока мы в основном пишем и разговариваем в G-Chat, а также по видеосвязи, когда мой партнер находится в душе или в магазине ».

15. Вы почти уверены, что собираетесь расстаться, когда все закончится, но вы терпите.

Независимо от того, были ли ваши отношения уже обречены до пандемии или пандемия показывает вам то, что вы не можете не заметить в вашем партнере и отношениях, сейчас неприятное время для разрыва. Так что некоторые люди просто … откладывают это на потом, потому что не хотят заниматься этим сейчас.

«Я вижу, что люди пытаются сосуществовать и сосуществовать как можно лучше», — говорит Джексон. «Они могут знать, что, скорее всего, они не собираются быть с этим человеком надолго, но разрыв сейчас вызовет еще больший стресс, поэтому они ждут этого.

16. Или вы ближе, чем когда-либо.

«Особый неожиданный побочный эффект заключался в том, как я раскрыл свою личность», — говорит 31-летняя Алисса Д. SELF. «Я был уверен, что мне нечего скрывать, но оказалось, что я обычно остаюсь в одиночестве, когда я трачу большую часть своей энергии Глупой Алиссы». Теперь, когда Алиссе действительно нечего проводить в одиночестве, ее муж занимает место в первом ряду, чтобы насладиться «энергией чудаков», которую он обычно от нее не замечает.

Ахикар

Одной из самых важных задач для женщины в этой жизни является построение отношений с мужчиной. От решения этой задачи будет зависеть, по сути, счастье женщины. Ведь что не говори, а без нормальных отношений с противоположным полом нам сложно жить полноценной жизнью и чувствовать себя абсолютно счастливыми. И как показывает жизнь, а также мой профессиональный опыт, далеко не всем женщинам, к сожалению, удается эту задачу успешно решить. В результате, для некоторых женщин отношения с мужчиной являются проблемой. Их, этих отношений, или совсем нет, или они настолько ненормальны, что лучше бы их вообще не было. И поскольку мне очень часто приходится иметь дело с этой проблемой, я решил поделиться своим опытом ее решения в этой статье. Мне бы очень хотелось помочь многим женщинам найти свою любовь и обрести то самое, настоящее женское счастье, которое невозможно без нормальных отношений с мужчиной. Надеюсь, мне удастся это сделать. Я знаю, что у большинства женщин полно возможностей для того, чтобы построить, ну уж если не идеальные, то вполне себе нормальные отношения с мужчиной, но многие из них ими не пользуются, так как не знают, что и как им нужно делать. Я расскажу вам, милые женщины, о том, что именно и зачем вам нужно сделать, чтобы найти подходящего вам мужчину и построить с ним серьезные отношения. И я верю в то, что вы обязательно справитесь с этой задачей.

В первую очередь вам, конечно, нужно отсечь все неперспективные варианты, чтобы просто не тратить на них свое драгоценное время. Я не говорю, что на них, на эти варианты, вообще не нужно тратить время, все-таки всякое в жизни может быть, всего предусмотреть и предугадать невозможно. И поэтому, казавшийся бесперспективным мужчина может проявить к вам особое внимание и со временем у вас с ним может что-то более или менее серьезное получиться. Так что волю судьбы исключать не стоит. И все же, рассчитывать на это, по сути, на счастливую случайность, не следует, особенно в условиях ограниченного времени. Не тратьте свое время, свою молодость, свою жизнь, на пустые обещания, на фантомные отношения, на роль любовницы, которая, по словам мужчины, возможно, когда-нибудь, в будущем, станет его женой. Не надо верить в то, что маловероятно, иначе вы просто прожжете свою жизнь. Помните, что вы не игрушка, не развлечение для мужчины, не вещь какая-нибудь, которой можно как угодно распоряжаться – вы женщина, вы личность, вы человек, вы достойны быть первой и по возможности единственной женщиной в жизни нормального, порядочного, ответственного, серьезного мужчины. Да, я понимаю, что это непростая задача, в некоторых случаях очень непростая, я, все-таки из этого мира, а не с Луны и не с Марса, и я вижу, какие возможности у нас у всех имеются, для того, чтобы построить хорошие отношения с нормальными людьми. Но поймите, пожалуйста, и вы меня, уважаемые женщины – ваше к себе отношение, ваш настрой на жизнь, в значительной степени будет определять ее качество. А мне сложно назвать качественной жизнью такую жизнь, в которой женщина не считает себя достойной нормальных отношений с подходящим ей мужчиной, а вместо этого бегает за кем-то, кто ее совершенно не ценит или довольствуется ролью любовницы. Я понимаю, что ценности у всех свои, но если вы читаете эту статью, то, наверное, вы все-таки, далеко от естественного для нашего вида образа жизни не ушли. Поэтому, старайтесь не делать ставку на бесперспективные варианты, из которых очень редко получается что-то более или менее серьезное.

Какие варианты мы с вами можем назвать бесперспективными с высокой степенью вероятности? В первую очередь, это конечно, женатые и более или менее успешные мужчины, у которых куча женщин и они не собираются жить с какой-нибудь одной из них, так как не хотят отказываться от того удовольствия, которое они получают, поддерживая связь с разными женщинами. Многие из таких мужчин могут быть весьма привлекательными, достаточно обеспеченными и очень интересными мужчинами, которые действительно являются отличными вариантами для, практически, любой женщины. Но у них есть свои интересы, которые часто не совпадают с интересами тех женщин, которые ими интересуются. Скажем, некоторым из них, уходить из семьи к другой женщине, как правило, абсолютно незачем, хотя обещать своим любовницам они могут все что угодно, ради определенных выгод, этого у них не отнять. А если рассматривать их в качестве любовников, то надо понимать другое, что мужчина, готовый к тому, чтобы иметь любовницу на стороне, скорее всего имеет несколько любовниц. Ведь если он внешне привлекателен и более или менее успешен по жизни, то многим женщинам захочется поддерживать с ним связь. Следовательно, рассчитывать на большое количество внимания с его стороны не стоит, ибо ему и без вас есть кому его уделить, и он не станет делать ради вас исключение, как бы вам этого не хотелось. Да и качество этого внимания может быть не очень высоким. Ведь когда у человека чего-то или кого-то очень много – он автоматически начинает это меньше ценить. Всякого рода исключения я сейчас не рассматриваю, потому что на них нельзя опираться, планируя свою жизнь, это просто несерьезно. Поэтому все сладкие мечты о том, что мужские красивые сказки могут когда-нибудь оказаться реальностью, лучше отмести в сторону и начать смотреть на жизнь трезвым взглядом. Жизнь у вас, теоретически, одна, поэтому не стоит ее тратить на веру в чьи-то обещания – стройте нужные вам отношения здесь и сейчас. Стройте их с теми, кто к ним готов и кому они нужны так же, как и вам. И не надо ссылаться на отсутствие любви к человеку, который готов связать с вами свою судьбу. Если ваши отношения с этим человеком будут хорошими, тогда и любовь к вам обязательно придет.

Вообще, в этом вопросе важно понять не все эти закономерности, о которых я пишу, ибо их вы и сами поймете, просто задумавшись над перспективами отношений с тем или иным мужчиной. Здесь вам важно понять свои желания, которые вами управляют. Именно они вынуждают вас верить в разные сказки, которые рассказывают бесперспективные мужчины. Вам может хотеться того, что чрезвычайно сложно получить, например, серьезных отношений с привлекательным, успешным, интересным мужчиной, который женат и не собирается ничего существенно в своей жизни менять. Ему это просто невыгодно и неинтересно. Но вот это ваше желание может сбивать вас с толку, оно неизбежно будет вынуждать вас предпринимать попытки уцепиться за возможность создания отношений с этим мужчиной, вместо того чтобы искать более приемлемый для вас вариант. А это, и время, и силы, и уверенность в себе, которая страдает из-за того, что вы не можете добиться желаемого, и в конце концов, это большое разочарование. Это разочарование в себе, в жизни, в мужчинах, которые сразу же попадают под одну гребенку, под разными ярлыками. В общем, важно взять свои желания под контроль, отнесясь к ним критически. Если вам понравился мужчина и вы хотите развить с ним отношения – задумайтесь, а насколько он этого может хотеть в его ситуации. Задайтесь вопросом – а зачем ему это, зачем ему отношения с вами? Какими могут быть эти отношения? Почему они могут быть именно такими? Какие альтернативы отношениям с вами могут быть еще у этого мужчины, учитывая его положение, возможности, желания? Эти вопросы помогут вам взглянуть на ту или иную ситуацию со стороны, когда не желания определяют ваши взгляды на отношения с тем или иным мужчиной, а аналитическое и критическое мышление, которое, что называется, не позволяет нам покинуть реальность. Иными словами, необходимо пересилить свое “хочу”, чтобы не позволить ему идеализировать одного единственного мужчину и надеяться на такие отношения с ним, которые, ну очень маловероятны. Лучше пойти дальше и искать более реалистичный и потому перспективный вариант.

А теперь о самом главном, что нужно знать, чтобы построить отношения с мужчиной, нормальные отношения, которые будут полностью удовлетворять и женщину, и мужчину. Возможно, вам это не очень понравится, но я должен указать вам, дорогие женщины, на одну из самых важных закономерностей в нашей жизни, которая сказывается на качестве личной жизни. Знакомство с мужчинами и выстраивание с ними нормальных отношений, разной степени серьезности – это довольно-таки сложное дело. В нем невозможно прийти к успеху, полностью не посвятив себя ему, а следовательно, не создав условий для знакомства с интересным, хорошим мужчиной. Жизнь так устроена, что всего в ней не успеть, и уделяя время и силы одному, мы в этом, как правило, преуспеваем, но при этом теряем в другом. Знакомство с мужчиной требует времени и терпения, вам нужно задействовать все возможности для знакомства, начиная с информации о свободных мужчинах, полученной от друзей и знакомых, продолжая походами в людные места, такие как парк, выставки, конференции, всевозможные мероприятия и так далее, где теоретически могут собираться серьезные мужчины и заканчивая общением с мужчинами на сайтах знакомств и в социальных сетях, то есть, в интернете. Задача это непростая, затратная по времени, но по-другому не получится. Это как искать партнеров по бизнесу, или работу, когда нужно перебирать массу вариантов, участвовать во множестве переговоров, стараясь заинтересовывать других людей собой и своим предложением. Другими словами, знакомство с человеком противоположного пола для, хотя бы более или менее серьезных отношений – это работа. И для женщины она тем тяжелее, чем женщина старше, ну или у нее имеются какие-то другие особенности, не пользующиеся популярностью у мужчин. Это тоже не очень приятный момент, но я не могу о нем не упомянуть. Но при этом хочу заметить, что проблемы со знакомством могут возникнуть у людей в любом возрасте, причем не только у женщин, но и у мужчин. К тому же, если говорить о женщинах в солидном возрасте, то у них имеются свои достоинства перед более молодыми женщинами, которыми нужно уметь пользоваться. Ниже я расскажу об этих достоинствах.

Я достаточно часто решаю проблему отношений мужчин и женщин, и решаю я ее с самыми разными женщинами. Если говорить исключительно о возрасте, то это могут быть женщины сорока, тридцати, двадцати пяти и менее лет, которые не могут найти себе мужчину/парня для нормальных отношений, то есть, для традиционных отношений между мужчиной и женщиной, если говорить точнее. Все-таки нормальность в наше время претерпевает определенные изменения. Так вот, начинается такая работа всегда с одного и того же – с моего вопроса о том, что и как часто делает женщина, чтобы познакомиться с мужчиной. Знаете, каким бывает ответ в подавляющем большинстве случаев? Женщины, или вообще ничего не делают, а просто ждут, пока мужчина сам появится в их жизни, или делают очень мало для того, чтобы кого-то себе найти. И это – проблема. Это проблема малой активности, которая не позволяет людям найти себе вторую половинку. Для успешного знакомства нужен план, аналогичный бизнес-плану, или плану военных действий, когда все четко расписано, указаны все шаги, все возможные риски, все возможные последствия тех или иных действий. И главное, ежедневно нужно предпринимать попытки познакомиться с мужчиной самыми разными способами. Ведь чем больше вариантов у вас будет, тем проще сделать выбор в пользу одного из них. Естественно, это будет выбор в пользу самого лучшего с вашей точки зрения варианта.

Важно также стараться искать мужчин в разных местах, а не только в каком-то одном месте, например, на своей работе. Ведь определенными видами деятельности занимаются соответствующие этой деятельности мужчины, то есть мужчины, с определенным набором личностных качеств. Соответственно, в других местах собираются другие мужчины, во многом другие, абсолютно другие. Поэтому для корректного сравнения одних мужчин с другими, они, эти мужчины, должны быть, что называется, из разных бочек. Понимаете, что я имею в виду? Мужики, которые собираются в баре посмотреть футбол – очень похожи друг на друга, но очень сильно отличаются от тех мужчин, которые собираются, скажем, на научных конференциях или в каких-то других местах. Мужики бывают разные, и вы должны это не просто понимать, вы должны видеть и чувствовать это – общаясь с ними. Тогда вы сможете понять, какой тип мужчины подойдет вам лучше всего.

Да, и если все ваши мужчины, с которыми вы знакомились и имели и имеете какие-то отношения, так или иначе связаны с вашей работой, то это не очень хорошо. Я не рекомендую вам связывать свою личную жизнь с работой и тем более с бизнесом. Это допустимо, но нежелательно. Вот давайте подумаем, что это может значить, если все ваши знакомства с мужчинами были связаны с вашей работой или вашим бизнесом? Это значит, что эти знакомства, по сути, случайные или еще можно сказать – хаотичные. А хаотичные знакомства очень редко переходят во что-то упорядоченное, и как следствие, серьезное. Для порядка в том или ином деле нужен соответствующий подход к нему. Вы ведь не сможете найти себе хорошую работу или создать бизнес, случайно занимаясь каким-то делом? Не сможете. Это случается, конечно, но очень редко. Обычно, только целенаправленные, спланированные действия приводят к желаемому результату, а не удачное стечение обстоятельств. Если у вас есть целенаправленный подход к определенному делу, есть определенный план действий и определенная настойчивость, с которой вы этому плану следуете – вы добьетесь в нем успеха. А служебные романы, это все-таки больше хаотично сформировавшиеся отношения, основанные в большей степени на эмоциях и в меньшей степени на разумном мышлении. И любовь в эти отношения впутывать не нужно, потому что она возможна и при серьезном подходе к построению отношений. Так что, в одном случае любовь может быть скоротечной и хрупкой, а в другом, долгой и крепкой. Эмоции долгими не бывают, они очень быстро гаснут, а вместе с ними гаснет и любовь. А вот разумный расчет позволяет построить любовь на долгие годы.

Серьезные отношения требуют определенного расчёта. И этот расчет, как я уже сказал, ни коим образом не противоречит любви и уважению, ибо расчет может быть разным, — вы можете поставить перед собой цель – познакомиться с человеком ради серьезных отношений, ради любви, ради создания семьи, или просто ради временных встреч, или ради денег. Цели разные, а подход один – это расчетливый подход, это планирование, это работа, ежедневная, кропотливая, с рассмотрением множества разных вариантов, с перебором этих вариантов, с поиском этих вариантов в разных источниках.

Людей в мире много, жизнь у большинства из них очень динамичная, поэтому внимание у них рассеяно, за ним ведется постоянная охота со стороны средств массовой информации, политиков, рекламщиков, других заинтересованных людей, из-за чего обратить внимание на себя каждому из нас становится все сложнее и сложнее, какими бы интересными и замечательными мы не были. Даже молодые и красивые девушки не всегда могут обратить на себя внимание понравившихся им парней, чтобы всерьез увлечь их собой, тем более, если речь идет о хороших, нормальных, в традиционном понимании этого слова, парнях, придерживающихся традиционных ценностей. Поэтому знакомство с мужчиной – это работа, требующая времени и сил, требующая спланированных действий. И вам нужно начать ей активно заниматься, если вы хотите заинтересовать собой нужного вам мужчину, а это придется делать в ущерб всему остальному в вашей жизни – работе, бизнесу, подругам, родителям и даже собственным детям, если они у вас есть.

Так что, если вы начнете активно заниматься этой работой, тогда интересных и перспективных знакомств в вашей жизни станет значительно больше. И пусть среди тех мужчин, с которыми вам удастся познакомиться, будут женатые мужчины, которые не захотят не только уходить из семьи к вам, но даже изменять своим женам с вами не станут, а другие окажутся не самыми приятными в общении людьми, вам будет не страшно их потерять, так как у вас еще останутся варианты для построения отношений. Другими словами – выбор у вас должен появиться, а вернее, вы сами должны его себе обеспечить, своей активностью. Ищите себе мужчину, не ленитесь – это такая работа, которая полностью себя окупает. Счастье само не приходит – ему нужно идти навстречу. Чтобы познакомиться с одним нормальным мужчиной – нужно узнать многих мужчин, нужно понять, какими бывают мужчины и что каждый из них может вам дать. Поэтому вам надо выделить на эту непростую работу время и делать ее добросовестно. Помните, вы делаете эту работу не для кого-то другого, а для себя.

Помимо всего вышесказанного, необходимо понимать еще один очень важный момент в рассматриваемом нами вопросе – большинство мужчин хотят быть в центре внимания своих женщин, они хотят быть номером один в их жизни. Если же женщина отодвигает мужчину на второе, третье и более место, ставя на первое место кого-то или что-то другое, например, своих детей, подруг, работу, бизнес, то мужчине она становится менее интересна. Зачем ему женщина, которая ценит его меньше, чем что-то или кого-то еще? К тому же, таких женщин много, для которых мужчина не номер один в жизни, поэтому в принципе, если не рассуждать о мелочах, то можно сказать, что мужчина всегда может заменить одну такую женщину на другую такую же. Поэтому, чтобы произвести на мужчину впечатление и привязать его к себе – нужно поставить его в своей жизни на первое место. Не скажу, что со всеми мужчинами это хорошо срабатывает, но многим мужчинам такое отношение к ним очень нравится. Это ведь и женщинам нравится, не так ли? Все хотят быть единственными и неповторимыми для своих партнеров. Понимаю, что это трудно, особенно для занятого человека, целыми днями работающего, занимающегося другими делами, но к этому нужно стремиться, нужно находить время на мужчину, и общаться с ним тогда, когда ему будет удобно общаться с вами. Тогда вы будете интересовать его больше, чем многие другие женщины, так как он увидит и почувствует свою важность для вас. А это всегда приятно, это ценится многими мужчинами. Но чем дальше по приоритету вы будете отодвигать мужчину, тем ниже будет качество окружающих вас мужчин. Поверьте, многие нормальные мужчины, по их собственным словам, даже для очень красивых женщин не хотят быть номером два, три и так далее, они хотят быть самыми важными и единственными для них, они хотят быть в центре внимания. А если женщина, к примеру, больше времени проводит со своими детьми, не уделяя его в нужном количестве мужчине – он от нее может уйти. Если женщина все время работает и карьера для нее на первом месте – нормальному мужчине она не очень интересна. То же и с бизнесом. Мужчина потому и мужчина, что он чувствует себя царем, мужиком, лидером, хозяином в семье, номером один для своей женщины. А если мужчину ломают, какой-нибудь унижающей его чувство собственного достоинства работой, или женщины ломают их своим отношением к ним, или всевозможные начальники втаптывают их чувство собственного достоинства в грязь, то мужчина в мужчине умирает, и мы видим, как он превращается в убожество, в дегенерата, в размазню, в подкаблучника. Это закон природы.

Таким образом, чтобы вам выгодно отличаться от других женщин, вам нужно начать видеть в мужчине того, кем он хочет быть – мужика, лидера, самца, вожака, хозяина и даже иногда ребенка, о котором нужно заботиться. В этом мужчины тоже нуждаются. Тогда вы привлечете его внимание к себе. Ни ваш возраст, ни ваша красота, ни ваше материальное положение, а ваше отношение к мужчине – вот в чем ваша сила, вот ваше оружие. А вы не сможете показать мужчине его значимость для вас, если он будет у вас на втором или еще ниже месте, в сравнении, скажем, с работой, бизнесом или чем-то, или кем-то еще. Вам нужно об этом знать. Для секса, да, вы можете найти мужчину, не в ущерб другим своим делам и ценностям. Но для серьезных отношений необходим серьезный подход. Не станет мужчина поддерживать отношения с женщиной, которая целыми днями работает или занимается детьми, ему такие отношения ничего не дадут. Мужчине нужно уделять много времени и внимания, тогда вы ему будете интересны. Альфонсов, пьяниц и прочие подобные экземпляры я не рассматриваю, как вариант для построения серьезных отношений, по понятным причинам. Им может быть все равно, с какой женщиной жить, лишь бы получать от нее то, что им нужно. Но такие паразиты мало что могут дать женщине. Это вы и сами, я надеюсь, понимаете. Так что, к сожалению, стоит признать, что работа в наше время – это враг отношений. Работа – это враг семьи. Я сам когда-то это осознал и поэтому сменил образ жизни, в ущерб карьере, большим деньгам, и возможно даже славе. Иначе никак, иначе личная жизнь покатится в тартарары. Для меня семья важнее работы и денег, и всего остального. А для вас? Не спешите с ответом. Хорошенько подумайте о том, что для вас важно в этой жизни. Иногда об этом нужно думать очень долго, чтобы найти правильный ответ.

Вы должны понимать, милые женщины, что всего в этой жизни не успеть. Приходится выбирать, чему следует уделить время в большем количестве, а что можно отодвинуть на второй, третий и так далее план. Женщин, у которых есть все, и внешность, и работа или бизнес хороший, и квартира, и прочие материальные блага и даже характер отличный, но при этом нет мужчины, во всяком случае нормального – много. А знаете, почему у них его нет? Все дело во времени, а вернее в том, во что мы его инвестируем. Они не вкладывали свое время в отношения с мужчинами, поэтому и не получили должного результата в этом вопросе. В нашей жизни лучше всего устроено то, чему мы больше всего посвящали свое время, силы и душу. Вложил время и душу в работу – преуспел в карьере, вложил время и душу в бизнес, преуспел в бизнесе, вложил время и душу в отношения – нашел хорошего человека для совместной жизни, создал с ним семью, построил крепкую любовь и так далее. Что сеем, то и жнем, все просто. У всего своя цена, и у всех свои проблемы, у одних материальные, у других с личной жизнью, у третьих проблемы со здоровьем, которое нередко бывает подорвано изнурительной работой и так далее. Приходится делать выбор, приходится выбирать – в чем преуспеть и в ущерб чему.

Поэтому подойдите к вопросу знакомства с мужчинами так же, как вы подходите к любому другому важному для вас делу. Составьте план и укажите в нем, как и поскольку часов в день вы будете искать мужчину для нормальных отношений. То есть, решите, где и как вы будете знакомиться с мужчинами. Где и как знакомиться, я думаю, мне говорить вам не нужно. Вы можете узнать об этом из других моих статей. Тут ничего нового нет, придумывать велосипед не нужно – все места и все способы, которые можно задействовать – нужно задействовать. Рекомендую обратить внимание на интернет. В нем, конечно, всего и всякого хватает, но зато найти человека проще и быстрее, если активно искать, так как это очень удобный источник информации.

Вам также надо понимать, что мужчине может быть нужно именно от вас. То есть, вам нужно учитывать свои достоинства и недостатки, а также свои возможности, чтобы понимать, на что мужчина может обратить внимание общаясь с вами и что вы можете ему дать. Возможно, вы уже не молоды или не очень красивы, и поэтому считаете, что ваша внешность – это не ваш конек. Что же, возможно оно и так, не будем с этим спорить. Но, разве только внешность женщины привлекает мужчину? Разумеется, нет. Кто бы и что бы там не говорил, а внутренний мир женщины, ее характер, ее поведение, ее умения, для мужчины не менее важны, чем ее внешность. А порой, все это намного важнее внешности. Ведь если мужчина уже не молод, то внешность женщины, а следовательно, и ее сексуальность, его будут интересовать гораздо меньше, чем ее внутренний мир, благодаря которому женщина может дать мужчине нужный ему душевный комфорт. Мужчина обретет такой комфорт лишь в том случае, если женщина будет уделять ему много времени и внимания, и будет восхищаться всем, что он говорит и делает. Вот на это можно поймать мужчину. Любой мужчина в большей или меньшей степени нуждается в подобном, заботливом отношении к себе, это врожденная потребность. Поэтому, понимание, уважение, восхищение, поддержка – это то, что может дать любая женщина, в любом возрасте, мужчине. Правда, чем женщина старше и как следствие, умнее, мудрее и опытнее, тем легче ей это сделать. Сексуальность, конечно, тоже важна и вне всяких сомнений нужна, чтобы повлиять на соответствующий мужской инстинкт, поэтому в этом смысле никаких тормозов у вас быть не должно, что, впрочем, вы и без меня прекрасно понимаете. Но если вы уже не молоды, то ваше преимущество перед более молодыми женщинами, заключается именно в отношении к мужчине, в таком, материнском отчасти отношении, заботливом, уважительном отношении, от которого хорошо не столько телу или не только телу, но и душе.

Примеров, когда такое отношение к мужчине помогало женщине привязать его к себе полно. Например, мне известен случай, когда мужчина сорока лет развелся со своей женой и женился на двадцатипятилетней женщине, но при этом, он регулярно приезжает к своей бывшей жене, проводит с ней очень много времени и даже периодически у нее ночует. На вопрос о том, почему он не проводит все свое время со своей молодой женой, он отвечает, что с ней ему просто не интересно и что она его не понимает. Он ее использует в основном только для секса, а вот для души ему нужна бывшая жена, которая намного лучшего его понимает. Так что вот эта душевная связь, вот эта вот атмосфера, когда мужчина чувствует себя рядом с женщиной, не только как с женщиной-самкой, но и как с другом и даже как с заботливой матерью – это очень сильный магнит для мужчины. У женщины тоже это есть, ей тоже часто нужен не просто мужчина-самец, ей еще нужен и мужчина-отец, мужчина-друг, который даст ей необходимую защиту, уверенность, тепло, ласку, заботу. Так что вам, милые женщины, надо учиться влиять на мужчин разными способами, а не только с помощью своей красоты и сексуальности привлекать к себе их внимание. Для построения серьезных отношений важно уметь использовать все свои достоинства, которые предварительно, конечно, нужно в себе развить.

Так что любая женщина в любом возрасте с любыми внешними данными, может построить отношения с мужчиной, если начнет уделять этому делу достаточно много времени. У каждой женщины есть свои достоинства, которые выделяют ее на фоне остальных женщин, это я вам точно говорю. Или, как еще говорят – у каждой женщины есть своя изюминка. С этим невозможно не согласиться. Женщине только важно выявить в себе эти достоинства и по максимуму их использовать для построения своего счастья. А если вы, дорогие женщины, чего-то не знаете о мужчинах или что-то не понимаете в их поведении, или если у вас что-то не получается в отношениях с ними, в общем, если у вас есть какие-то проблемы, которые мешают вам найти своего мужчину и построить с ним серьезные отношения – обращайтесь за помощью, за советом, к психологу, — он вам обязательно поможет. Главное – будьте активны, не бездействуйте, не позволяйте жизни и счастью пройти мимо вас. В своих будущих статьях я постараюсь раскрыть эту тему еще шире, чтобы указать вам на другие ее важные стороны. А пока, хочу пожелать вам удачи в стремлении обрести свое счастье. Верьте в себя, в свои возможности, в свои достоинства и свою уникальность, и все у вас получится.

Статья опубликована: 07.03.2012. Последнее обновление: 08.08.2020

10 ошибок, мешающих построить счастливые отношения

Согласно исследованиям психологов eDarling, вопреки распространенным убеждениям, критические замечания именно от близких людей, друзей и членов семьи оказываются наиболее болезненными. Никогда, тем более на людях, не подшучивайте над своим партнером, не «переходите на личности». Если вы поругались, не жалуйтесь на него всем общим знакомым. Вы непременно помиритесь, а окружающие еще долго будут помнить, что вы наговорили в расстроенных чувствах. Восхищайтесь своим мужчиной и верьте в него — ничто так не воодушевляет сильный пол на подвиги, как восторженный взгляд дамы сердца.

№4. Слишком часто говорить о совместном будущем

Не стоит надоедать ему разговорами о том, что вы с семи лет знаете, как должно выглядеть ваше свадебное платье и как будут звать ваших пятерых детей. Однако, если вы долго вместе и он все еще не задумывается о совместном будущем, спросите прямо о его намерениях. Если ваш партнер говорит, что не собирается на вас жениться, — прекращайте эти отношения. Это не ваш мужчина, он вряд ли изменит свое мнение.

№5. Использовать секс как оружие

Многие женщины используют секс как средство манипуляции. Нельзя отказывать мужчине в сексе в зависимости от того, насколько он хорошо себя вел. Известный американский психолог и консультант по межличностным отношениям Барбара де Анджелис утверждает, что «секс является для мужчины очень важной формой проявления эмоций. Это своеобразный способ предложить себя в надежде, что его примут физически и эмоционально… он предлагает вам больше, чем секс. Он как бы говорит: „Пожалуйста, прими меня“». Барбара советует никогда не использовать секс как средство манипуляции — это может глубоко обидеть вашего партнера и ухудшить отношения.

№6. Растворяться в нем полностью

Забрасывая собственные потребности и интересы, прекратив общаться с друзьями, вы отнюдь не становитесь интереснее своему партнеру. В момент вашего знакомства вы были самостоятельной, прекрасной незнакомкой с полной событиями жизнью, и именно эта девушка привлекла его.

№7. Молча обижаться

Как правильно строить отношения с мужчиной: советы психологов

• Проявляйте слабость – мы говорили, что мужчины ценят в женщинах целеустремленность и уверенность в себе. Но мы также упомянули, что с этими качествами не стоит перегибать, ведь вы все же женщина. Дайте мужчине чувствовать себя сильным, периодическим рассказывайте ему о своих страхах, позволяйте решать незначительные проблемы. Так он всегда будет чувствовать себя нужным, защитником, это подкрепит его чувство собственного достоинства, а вы не будете переживать о том, как построить гармоничные отношения.

• Не торопитесь – прочные отношения и спешка понятия не совместимые. Действуйте постепенно, периодически отпускайте ситуацию, расслабляйтесь и не напрягайте партнера. Спокойствие и размеренность – важные помощники, а спешка и суетливость часто заканчиваются словами – «не могу построить крепкие отношения».

• Забудьте о сексе по расписанию – сексуальные отношения являются важнейшим элементом в отношениях каждой пары. Акт любви будоражит, пробуждает множество положительных эмоций, сближает и делает партнеров более открытыми по отношению друг к другу. Но если вы начинаете дозировать секс или вводите расписание (подобное случается очень часто), глаголы «будоражит» и «сближает» исчезают, появляются недомолвки, обиды, неудовлетворенность.

• Хвалите его – мужчина, даже самый сильный и самодостаточный, тоже нуждается в похвале и одобрении. Не забывайте делать это, когда получаете незначительную помощь от своего возлюбленного и тем более, когда он делает для вас что-то значительное. Давайте ему понять, что вы им восхищаетесь и не упускайте возможность похвалить своего мужчину в кругу друзей, это действенный психологический прием.

• Долой идеалы – очень многие женщины совершают серьезную ошибку, придумывая себе «принца без страха и упрека» и проецируя выдуманные идеалы на своем партнере. В результате идеалы рушатся, ваш мужчина не соответствует придуманным ожиданиям (ведь он живой человек, а не идеальный принц), женщина разочаровывается, начинаются придирки.

Чтобы этого не произошло и вопрос о том, почему не получаются отношения с мужчинами не возник, учитесь воспринимать своего партнера таким, какой он есть. Разумеется, какие-то коррективы ввести можно, но не слишком навязчиво и без спешки (помним, что в отношениях нельзя торопиться).

• Верность – задайте себе вопрос, вы будете довольны, если ваш любимый станет вам изменять? Конечно нет, ведь в этом случае мысли о том, как построить здоровые отношения с мужчиной даже не возникают. Поэтому хранить верность партнеру – одна из ваших первостепенных задач. Однако в этом случае речь идет не только о том, чтобы «пойти налево». Не предавайте мужчину и в других отношений, не стоит обсуждать с кем-либо его промахи, неудачи, ошибки, оставайтесь верной во всех аспектах жизни и это вознаградится.

Как развивать новые отношения с мужчиной (парнем)

7 советов для развития отношений после знакомства с мужчиной.

Вы встретили свою вторую половинку. И думаете, гадаете, как сохранить и сколько продлятся отношения? Не секрет, что новые отношения часто разрушаются, едва начавшись. Каждые отношения индивидуальны и неповторимы, но хорошо, что есть универсальные советы, которые нужно помнить, особенно, когда вы начинаете новые отношения.

Начало новых отношений

1. Не контролируйте каждый шаг своего нового возлюбленного

Мне всегда это было трудно. Когда я влюблялась в кого-то, то хотела проводить с ним каждую секунду. Я в буквальном смысле становилась одержима и это часто являлось причиной моих неудачных отношений. Такое чрезмерное внимание, это «хороший» способ отвернуть от себя любого человека.

Поэтому старайтесь избегать назойливости и постоянных признаний, особенно, в романтических сообщениях и во время свиданий, если вы только начали встречаться.

Парни любят, когда девушка сама проявляет инициативу и может сделать первый шаг. Однако им не нравится, когда девушка начинает контролировать и постоянно требовать внимания, это порой раздражает.

Совет. Избегайте крайностей, найдите золотую середину в ваших романтических SMS и общении.

2. Не надо притворяться кем-то еще

Если вы любите кого-то, то вполне естественно, что хотите взаимности. Вы стараетесь соответствовать его ожиданиям и предпочтениям. Но, вы не можете сделать себя другой. В результате рано или поздно устанете играть в эту игру и притворяться другой. Это касается и внешности и характера.

Совет. Постарайтесь быть честной и открытой с самого начала. Не скрывайте своих недостатков.

3. Новый друг — это не ваш предыдущий

Никогда не пытайтесь сравнивать своего нового партнёра с предыдущим. Кроме того, не обсуждайте свои предыдущие отношения с новым парнем.

Это самый простой способ заставить его быть подозрительным, ревнивым в отношении всех ваших друзей мужского пола. Правило работает в двух направлениях, а значит, не старайтесь расспрашивать и вы о его бывших подругах.

Совет. Вам действительно не нужно знать прошлое человека, чтобы узнать его лучше?

4. Избегайте быстрого развития событий

Вы только начали встречаться и уже представляют свою свадьбу, счастливую семью с 2 детьми и собакой. Подождите секундочку, не так быстро. Новые отношения, нужно проверить временем, чтобы узнать друг друга лучше. И вам не обойтись без споров, примирений, обсуждений, выяснения отношений. По статистике такие отношения, как правило, имеют шанс стать счастливыми.

Совет. Помните, что ваши отношения должны развиваться естественным путем.

5. Необязательно быть в центре внимания

В попытке произвести впечатление на вашего нового друга, вы можете в разговоре зайти слишком далеко и начать хвастаться своими интересами, увлечениями, достижениями.

Вместо этого попробуйте поговорить о его личности. Поинтересуйтесь о его работе, семье, станьте активным слушателем. А ваши комплименты повысят его самооценку и достоинство. Однако не переборщите, чтобы не получить обратный эффект.

Совет. Говорите комплименты, добрые слова своей второй половинке. Любовь – это способность человека давать, заботиться и восхищаться.

6. Не надо собирать информацию о своём новом партнёре

Если у вас есть общие друзья, не пытайтесь расспрашивать их о своем новом парне. Как только парень об этом узнает, у вас возникнут трудности при попытке объяснить ему ситуацию. Как известно, любовь — это когда вам хорошо друг с другом, душа радуется, тревога уходит и доверие растёт!

Совет. Проводите чаще время вместе.

7. Ваша внешность для него главное

Внешность — это часть вас. Следите за трендами, новинками круглый год. Ухоженность нравится мужчинам.

Совет. Заботьтесь о своей коже, фигуре, причёске и одежде каждый день.

8. Не спешите с выводами

Многие отношения терпят неудачу просто потому, что вы ожидаете слишком много от вашего потенциального бойфренда. Скажем, начинаете приписывать ему несуществующие черты и представлять отношения такими, какими они должны быть, вместо того, чтобы наслаждаться настоящими. Неудивительно, что такие отношения могут рухнуть в самое ближайшее время.

Результат ваших отношений зависит от многих факторов, любовь — это не сказка, а работа над собой и одновременно поиск гармонии в отношениях.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

10 советов, как укрепить отношения

Популярный автор Марк Мэнсон попросил читателей своего блога поделиться советами об отношениях. О своём опыте ему написало больше 1 500 человек. И используя этот материал, Марк вывел основные правила устойчивых отношений.

Однако для начала стоит вспомнить причины, по которым их вообще не следует начинать:

• Давление со стороны семьи или друзей.
• Одиночество.
• Наивная влюблённость. Когда кажется, что любовь — решение всех проблем и единственный смысл жизни.
• Неуверенность в себе или комплексы. Это неизбежно приводит к нездоровым отношениям: мы любим партнёра, только пока он помогает нам чувствовать себя лучше. И в таких условиях не может появиться настоящая близость.

1. Будьте реалистами

Настоящая любовь — это совсем не то, что романтическая любовь, которая заставляет нас не замечать недостатков партнёра. Это выбор. Это постоянная поддержка другого человека независимо от сложившихся обстоятельств. Это понимание, что ваши отношения не всегда будут безоблачными. Это необходимость разбираться с проблемами партнёра, его страхами и мыслями, даже когда вам этого совсем не хочется.

Такая любовь более прозаична, она требует от партнёров гораздо больше усилий. Но всё-таки она даёт человеку гораздо больше. Ведь в конечном счёте она приносит настоящее счастье, а не очередную недолгую эйфорию.

2. Уважайте друг друга

Это главное в отношениях. Не влечение, не общие цели, не религия и даже не любовь. Будут моменты, когда вам начнёт казаться, что вы вообще больше не любите друг друга. Но если вы потеряете уважение к партнёру, вернуть его уже не получится.

Общение, каким бы открытым и частым оно ни было, в любом случае когда-то зайдёт в тупик. Конфликтов и обид никак не избежать.

Единственное, что поможет спасти ваши отношения, — это непоколебимое уважение. Без этого вы всегда будете сомневаться в намерениях друг друга, осуждать выбор партнёра и пытаться ограничить его независимость.

Кроме того, нужно ещё уважать самого себя. Без самоуважения вы не сможете почувствовать, что заслуживаете уважение партнёра. Вы постоянно будете стараться доказать, что этого достойны, а в результате только навредите вашим отношениям.

• Никогда не жалуйтесь на партнёра друзьям. Если вы недовольны чем-то в его поведении, обсудите это с ним самим, а не с друзьями и родственниками.
• Относитесь с уважением к тому, что у партнёра могут быть интересы, хобби и взгляды, отличные от ваших.
• Считайтесь с мнением своей половины. Не забывайте, вы — одна команда. Если кто-то один недоволен, значит, искать решение проблемы нужно вместе.
• Не держите всё в себе, обсуждайте любые проблемы. У вас не должно быть запретных тем для разговоров.

Уважение напрямую связано с доверием. А доверие — это основа любых отношений (не только романтических). Без него не может возникнуть чувство близости и спокойствия.

3. Обсуждайте все проблемы

Если вас что-то не устраивает, обязательно обсуждайте это. За вас никто ваши отношения не наладит. Главное для сохранения доверия — абсолютная честность и открытость обоих партнёров.

• Делитесь своими сомнениями и страхами, особенно теми, о которых вы не рассказываете никому другому. Это поможет не только исцелить некоторые душевные раны, но и лучше понять партнёра.
• Выполняйте данные обещания. Единственный способ восстановить доверие — это держать своё слово.
• Научитесь различать подозрительное поведение партнёра и собственные комплексы. Обычно во время ссор один человек думает, что его поведение совершенно нормально, а другому то же самое кажется категорически неправильным.

Доверие в чём-то похоже на фарфоровую тарелку. Если она упадёт и разобьётся, то с большим трудом её всё-таки можно будет склеить заново. Если разбить её вторично, осколков будет в два раза больше, а времени и усилий, чтобы собрать их воедино, тоже потребуется больше. Но если ронять тарелку раз за разом, в конце концов, она расколется на такие мелкие кусочки, что склеить их будет уже невозможно.

4. Не пытайтесь контролировать друг друга

Мы часто слышим, что отношения требуют жертв. В этом есть доля правды: иногда действительно приходится от чего-то отказываться. Но если оба партнёра постоянно жертвуют собой, они вряд ли будут счастливы. Такие отношения в итоге только навредят им обоим.

Каждый человек должен быть самостоятельной личностью с собственными взглядами и интересами.

Пытаясь контролировать партнёра, чтобы сделать его счастливым (или позволяя контролировать собственные поступки), вы ничего хорошего не добьётесь.

Некоторые боятся давать партнёру свободу и независимость. Причиной этому могут стать отсутствие доверия или неуверенность в себе. Чем меньше мы ценим самих себя, тем больше будем пытаться контролировать поведение партнёра.

5. Будьте готовы к тому, что вы оба изменитесь

Со временем вы с партнёром изменитесь — это совершенно естественно. Поэтому важно всегда быть в курсе происходящих изменений и с уважением к ним относиться.

Если вы планируете провести вместе несколько десятилетий, нужно быть готовым к трудностям и непредвиденным ситуациям.

Среди значительных перемен, с которыми сталкиваются многие пары, могут быть смена религии и политических взглядов, переезд в другую страну, смерть родственников (в том числе детей).

Когда вы начинаете встречаться, вы знаете только то, какой этот человек сейчас. Вы никак не можете знать, каким он будет через пять или 10 лет. Поэтому нужно быть готовым к неожиданностям. Конечно, это нелегко. Но помочь здесь может умение правильно ссориться.

6. Научитесь ссориться

Психолог Джон Готтман (John Gottman) выделил четыре признака поведения, которые указывают на возможный разрыв отношений:

1. Критика характера («Ты глупый» вместо «Ты поступил глупо»).
2. Перекладывание вины.
3. Оскорбления.
4. Уход от ссоры и игнорирование партнёра.

Поэтому стоит научиться ссориться правильно:

• Не вспоминайте во время одной ссоры предыдущие скандалы. Это ничего не решит, а только усугубит ситуацию.
• Если ссора накаляется, остановитесь. Выйдите на улицу и пройдитесь немного. Возвращайтесь к разговору, только когда остынете.
• Помните, чья-то правота в ссоре не так важна, как чувство, что тебя выслушали с уважением.
• Не старайтесь избегать ссор. Выскажите наболевшее и признайтесь в том, что вас беспокоит.

7. Научитесь прощать

Не пытайтесь изменить партнёра — это признак неуважения. Примите тот факт, что у вас есть разногласия, любите человека несмотря на них и старайтесь прощать.

Но как же научиться прощать?

• Когда ссора закончилась, неважно, кто был прав, а кто нет. Оставляйте все конфликты в прошлом, а не вспоминайте их каждый месяц.
• Не нужно вести счёт. В отношениях не должно быть победителей и проигравших. Всё должно делаться и даваться безвозмездно, то есть без манипуляций и ожидания чего-то взамен.
• Когда партнёр совершает ошибку, отделяйте его поведение от намерений. Не забывайте о том, что вы цените и любите в партнёре. Все совершают промахи. И если человек ошибся, это вовсе не значит, что он втайне вас ненавидит и хочет расстаться.

8. Будьте прагматичными

Любые отношения неидеальны, потому что и сами мы неидеальны. Поэтому будьте прагматичными: определите, в чём хорош каждый из вас, что вы любите и не любите делать, а затем распределите обязанности.

Кроме того, многие пары советуют заранее определить некоторые правила. Например, как вы будете делить все расходы? Сколько вы готовы брать в долг? Сколько может потратить каждый из партнёров, не посоветовавшись с другим? Что нужно обязательно покупать вместе? Как вы будете решать, куда поехать в отпуск?

Некоторые даже проводят «годовые отчёты», во время которых обсуждают ведение дел и решают, что изменить в хозяйстве. Это, конечно, звучит банально, но такой подход действительно помогает быть в курсе нужд и потребностей партнёра и укрепляет отношения.

9. Помните о мелочах

Простые знаки внимания, комплименты и поддержка значат очень много. Все эти мелочи со временем накапливаются и влияют на то, как вы воспринимаете свои отношения. Поэтому многие советуют продолжать ходить на свидания, выбираться куда-нибудь на выходные и обязательно находить время на секс, даже когда вы устали. Физическая близость не только позволяет сохранить здоровые отношения, но даже помогает наладить их, когда что-то пошло не так.

Это становится особенно важным с появлением детей. В современной культуре на них чуть ли не молятся. Считается, что родители должны ради них жертвовать всем.

Лучшая гарантия того, что дети вырастут здоровыми и счастливыми, — это здоровые и счастливые отношения между родителями.

Так что пусть на первом месте для вас всегда будут ваши отношения.

10. Научитесь ловить волну

Отношения можно сравнить с волнами на море. Такие волны — это различные эмоции, взлёты и падения в отношениях. Некоторые длятся всего несколько часов, другие несколько месяцев или даже лет.

Главное — не забывать, что сами по себе эти волны практически не отражают качество отношений. На них влияет множество внешних факторов: потеря или смена работы, смерть родственников, переезды, финансовые трудности. Нужно просто ловить волну вместе с партнёром, куда бы она вас ни занесла.

Читайте также 👫

10 способов установить прочные, интимные отношения

«Мы полюбим, не найдя идеального человека, а научившись идеально видеть несовершенного человека». — ~ Сэм Кин

До того, как выйти замуж за моего замечательного мужа, я встречалась со многими мужчинами. Большую часть своих 20-ти (и даже 30-летних) у меня был идеальный сказочный идеал того, что такое романтическая любовь, вероятно, потому, что в то время я была актрисой и любила драму.

Мне потребовались годы, чтобы понять, что отношения — это не романтический фильм.

В какой-то момент нашей жизни мы можем поверить в то, что любовь должна быть похожа на роман, который мы видим в фильмах, на телевидении и в романах.

Почему-то мне всегда казалось, что мои романтические отношения будут меньше, если у меня не будет таких сказочных отношений. Может, поэтому я продолжал встречаться с лягушками.

Иногда я верил в то, что если бы у меня были отношения с идеальным принцем, то в моей жизни все было бы хорошо. Я подумал: Теперь я буду в безопасности навсегда .

По правде говоря, я, , вышла замуж за принца — но за принца, который также является человеком, у которого есть недостатки и проблемы, как и у любого человека, каким бы замечательным он ни был.

В какой-то момент я вырос и научился отпускать безумные метафоры романтической любви, чтобы обрести настоящее счастье. Да, я был разочарован, осознав, что рыцарь, едущий сквозь ночь, чтобы спасти девушку, попавшую в беду, — это заблуждение. Это облом.

Но давайте посмотрим на это в свете: мы все видели Romeo and Juliet и Titanic .Почему подобные истории заставляют наши сердца петь, заключается в том, что любовь безответна. Недоступность подпитывает романтическое выражение.

Такая романтическая история может работать только при отсутствии любовника. Иногда им приходится в конце концов умереть, чтобы их любовь вписалась в это романтическое представление. Или мы едим горсть попкорна, ожидая, чтобы увидеть, будут ли они жить долго и счастливо, и мы редко узнаем, действительно ли они живут.

Романтическая любовная фантазия действительно заменяет близость — настоящую, связанную, уязвимую близость.

Итак, как нам заставить отношения работать и оставаться счастливыми?

Мы начинаем с понимания того, что такое чистая любовь, а затем переопределяем и обновляем романтическую сказку, превращая ее в более здоровый вид любви.

Вот 10 способов создать настоящую близость, обрести чистую любовь и быть по-настоящему счастливыми в своих отношениях:

Отношения заключаются не в том, чтобы другой человек дополнял вас, а в том, чтобы прийти к отношениям в целом и разделить свою жизнь независимо друг от друга.Отпустив романтический идеал слияния и становления «единым целым», вы учитесь, как говорит Райнер Мария Рильке, любить расстояния в отношениях так же сильно, как и единение.

Романтическая трагедия происходит, когда вы рассматриваете человека, в которого любите, как символ того, что они стали олицетворять, идею , из них. Когда вы понимаете, что чаще всего на самом деле не знаете своего партнера, вы начинаете обнаруживать, кто они, и как они меняются и развиваются.

Ключ в том, чтобы видеть другого как зеркало и учиться на его отражении, как вы можете стать лучше. Когда вы расстроены, вместо того, чтобы обвинять своего партнера и показывать пальцем, не осознавайте того, что еще не было исцелено в вас самих.

Чтобы признать, что любовь не спасет вас от одиночества, научитесь проводить время с самим собой. Чувствуя себя в безопасности и находясь в одиночестве в рамках отношений, вы будете чувствовать себя более цельными, счастливыми и цельными.

Некоторые пары создают разлуку, ссорясь, а затем мириться снова и снова. Это позволяет продолжить романтический транс, создавая драму и избегая настоящей близости. Если вы поймете, чего боитесь в близости, вы лучше поймете, почему вы ссоритесь, и, вероятно, будете ссориться гораздо реже.

Обычно мы цепляемся за романтической любви, потому что мы стремимся к чему-то недосягаемому, чему-то в другом человеке, чего мы не думаем, что обладаем в себе.К сожалению, когда мы наконец обретаем любовь, мы обнаруживаем, что не получили того, что искали.

Настоящая любовь существует только в том случае, если сначала полюбишь себя. Вы можете получить от другого человека только то, что готовы отдать себе.

После того, как начало отношений заканчивается волшебной пылью, мы обнаруживаем обыденность и часто делаем все возможное, чтобы этого избежать. Уловка состоит в том, чтобы увидеть, что обыденность может стать настоящим «соком» близости.Ежедневное очарование совместного проживания с партнером может стать и действительно становится необычным.

Нас объединяет то, что все мы стремимся быть счастливыми. Это счастье обычно включает в себя желание быть рядом с кем-то с любовью. Чтобы создать настоящую близость, прикоснитесь к простору своего сердца и осознайте, что в вас хорошего.

Легче распознать хорошее в своем партнере, когда вы связаны с хорошим в себе.

Подлинное счастье не в том, чтобы чувствовать себя хорошо, потому что другие люди нас любят; это больше о том, насколько хорошо мы любили себя и других. Непреднамеренный результат более глубокой любви к другим заключается в том, что мы, , любим более глубоко.

Вы можете искать в таких вещах, как романтика и постоянная близость, чтобы заполнить пустоту в себе. Это сразу вызовет страдания.Если вы подсознательно ожидаете получить любовь определенным образом, чтобы не отдавать эту любовь себе, вы вложите свое чувство безопасности в кого-то другого.

Используйте свои собственные внутренние ресурсы, чтобы предложить себе любовь, внимание и заботу, когда вам это нужно. Тогда вы сможете позволить любви прийти к вам, вместо того, чтобы возлагать надежды на то, как она должна выглядеть.

Это лишь несколько способов познать настоящую близость. Как вы создаете любовную связь в своих отношениях?

Фото SashaW

О Линн Ньюман

Линн Ньюман имеет степень магистра психологии консультирования, писатель, художник и создатель игр (таких как «Игра о тебе» и «Игра проницательности — интерактивный способ познать себя, творить жизнь, которую ты хочешь»).Она любит раскрывать самые истинные, самые свободные части вас, чтобы испытывать больше радости, цели и страсти в жизни. Посетите ее на LynnNewman.com.

Как построить прочные отношения со своим партнером —

Отношения с людьми, которых вы любите, должны быть здоровыми, но иногда это не так. Если у вас нездоровые отношения с вашими детьми, родителями, супругом, коллегами и окружающими вас людьми, вам нужно принять вызов, чтобы изменить положение вещей и улучшить работу всех вовлеченных сторон.Здоровые отношения не возникают просто так; они построены двумя заинтересованными сторонами. Для построения прочных отношений требуется время, приверженность и много работы. Вы узнаете, что ваши отношения нездоровы и нуждаются в исправлении, если:

• Вы и ваши близкие не поддерживаете друг друга в той мере, в какой должны.
• Вы эмоционально и практически отсутствуете друг у друга, особенно в тяжелые времена.
• Обе стороны не разделяют взаимного уважения или доверия.
• Вы не говорите открыто о вещах, которые беспокоят вас в жизни.
• Вы больше не разделяете никаких интересов и не уважаете интересы другой стороны.
• Понимания и честности, которые вы разделяли, больше не существует.

Каждый должен быть счастлив и доволен своей жизнью в окружении людей, которых он любит. Вам необходимо почувствовать тепло и ценность принадлежности к семье; сообщество. Для этого вам нужно наладить свои отношения (особенно с партнером), следуя следующим 10 советам:

Влюбленные пары все время осыпают друг друга любовью и словами признательности.Попутно многие пары начинают воспринимать эти жесты как должное. Это основная причина того, почему многие люди разлюбили. Чтобы сохранить изначальную любовь, вам нужно продолжать восхищаться своим партнером и ценить те мелочи, которые он для вас делает. Цените их, когда они делают вас счастливыми и когда они пытаются сделать вас счастливыми, но терпят неудачу. На самом деле, вам не нужна причина, чтобы ценить их, пока они в вашей жизни, рядом с вами.

Хотя вам не обязательно дарить им материальные подарки, чтобы выразить признательность, ваш партнер всегда будет ценить вас больше, когда вы их дарите.Хорошо продуманные подарки, не обязательно необычные, заставят вашу вторую половинку почувствовать вашу любовь.

Будь то ваш партнер, друг или родственник, вы должны в первую очередь доверять им, чтобы между вами были какие-либо значимые отношения. Доверительное отношение — это отношение к любви. Чтобы завоевать доверие, вам нужно быть последовательным в том, что вы говорите и делаете. Вы оба должны уважать границы друг друга. Самое главное, вы никогда не должны предавать их доверие.

В отношениях всегда будет множество непостижимых препятствий, которые необходимо преодолеть. Ваш партнер потеряет работу, кто-то ударит по нему, ударит болезнь, и обе стороны будут принимать неправильные решения. Это проблемы, которые разрушили здоровые браки и дружбу. Однако, если вы общаетесь открыто и честно и из любви, эти препятствия никогда не поколеблют ваши отношения.

Общение — это улица с двусторонним движением. Если вы хотите, чтобы ваш партнер / друг слушал вас, вы должны быть готовы слушать и их. Эффективное слушание действительно поможет повысить самооценку вашего партнера; они уверены, что их кто-то любит и поддерживает. И слушать не означает тупо смотреть, пока они говорят. Это означает прилагать усилия, чтобы понять, что говорит другой человек, искренне взаимодействовать с ним и следовать инструкциям, которые он дает, если таковые имеются.Будучи искренним и понимающим, вы можете построить респектабельные и прочные отношения.

Вы должны быть привержены тому, чтобы делиться собой и своей жизнью со своим партнером. На этот счет нет двух способов. Посвящайте свое время, ресурсы и энергию тому, чтобы отношения между вами работали. Будьте готовы быть верными и поддерживать другого человека; выбирать их снова и снова, даже если это не модно. Только после этого вы можете ожидать, что они ответят вам взаимностью.

Независимо от того, насколько сумасшедшей становится ваша жизнь, независимо от того, насколько напряженным был ваш день, всегда выделяйте время для своего партнера. Участвуйте в веселых мероприятиях вместе. Будьте готовы оставаться вместе. То же самое и с друзьями. Даже если вы женаты, у вас есть работа, и каждый гонится за своей жизнью. Для крепких отношений вы должны создавать время друг для друга.

Отношения строятся на платформе взаимных уступок.Вы должны быть готовы пожертвовать своими ресурсами, эмоциями и материальными благами, чтобы сделать вашего партнера счастливым или комфортным. Вам нужно не только заботиться о себе и быть счастливым, но и идти на компромисс со своими вкусами и предпочтениями, если они не одобряют вашего партнера. Партнер также должен пожертвовать собой, чтобы вы оба смогли найти золотую середину. В конце концов, вы столкнетесь с проблемами, если один из вас все время идет на компромисс, а другой не отвечает взаимностью.

Если есть проблема (у вас их будет множество), избегайте соблазна сосредоточиться на том, кто был неправ, а кто должен был сделать, а кто чего не делал. Стремитесь построить прочные отношения, которые решают любые проблемы, которые встречаются на вашем пути. Научитесь поддерживать партнера, когда он совершает ошибки в жизни; никогда не критикуйте их, когда они находятся на самом низком уровне. Научитесь уважать решения своего партнера, даже если вы чувствуете, что он / она должны были принимать более правильные решения.Дайте им понять, что вы серьезно относитесь к их интересам. Наконец, отличная команда — это команда, в которой каждый берет на себя ответственность за свои действия.

Стремитесь расти в своей карьере, в личной жизни и в качестве партнеров, и поддерживайте друг друга, пока в этом. Некоторые люди, особенно жены, жертвуют своей карьерой, чтобы заботиться о своих детях, только чтобы потом сожалеть и винить в этом своих мужей. Избегайте этого. Вам обоим нужно подталкивать друг друга, чтобы расти и путешествовать по неизведанным территориям.Будьте готовы испытывать дискомфорт, чтобы расти. Если вашему партнеру предложили работу в далеком городе, отпустите его, а потом выясните, как наладить ваши отношения. Не сдерживайте их.

Не делайте ничего втайне, потому что вы знаете, что ваш партнер не поддержит их. Секретность в отношениях может быть решительной. Вместо того, чтобы прятаться, изложите все свои различия и устраните их по очереди. Объясняйте друг другу, почему вам нужно продолжать делать то, что партнер не одобряет.Вам не нужно что-то делать со своим партнером, если это вас огорчает; вам нужно только понять, почему они это делают, уважать то, что им нужно продолжать это делать, а затем дать им возможность сделать это.

Всегда будьте уважительны! Помимо эмоций, чувств и убеждений, вы всегда должны уважать людей, которых любите. Неважно, правы они или нет. Вы должны уважать их, даже если вы с ними не согласны, чтобы построить здоровые и прочные отношения.

41 Эксперты Поделиться Как построить прочные отношения

Каковы ключи к хорошим отношениям?

Каждую из наших жизней характеризуют и часто определяют наши отношения.

Мы нужны друг другу . Пугает это вас или радует — это правда.

От друзей и семьи до романтиков и соседей по комнате — все мы жаждем здоровых отношений.

Речь идет не только о любви, но и о товарищеских отношениях и общении на рабочем месте или в жизни.

Но в то или иное время мы все сталкивались с «разорванными» отношениями. Может быть, для вас это был брак родителей, потеря лучшего друга или болезненный разрыв.

Разделений и разделений, мы это видели и, конечно же, хотим стать лучше. Чтобы стать лучшими друзьями, лучшими партнерами, лучшими родителями, лучшими детьми или братьями и сестрами, лучшими начальниками или даже лучшим коллегой.

Ни у кого из нас нет отношений, которые нельзя улучшить каким-либо образом.Возникает напряжение, возникают трения, нарушается общение — это всего лишь несколько симптомов неудачных отношений.

Итак, как нам построить крепкие, позитивные, здоровые и успешные отношения? Что вообще такое построение отношений?

Я обратился к 41 эксперту по отношениям, от терапевтов, психологов и психиатров, до экспертов по любви, сексу, свиданиям и дружбе, спрашивая именно об этом. Какая стратегия №1 для построения крепких отношений?

Здесь есть множество советов по взаимоотношениям, которые вы, несомненно, найдете способы применить в своих собственных отношениях.Я надеюсь, что они заставят вас вдохнуть жизнь в свою дружбу, романтику и семью.

Давайте начнем строить более крепкие отношения. Не забудьте нажать здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Построение крепких отношений»!

Проявить любовь и признательность

Как вы строите крепкие отношения, которые продолжаются? Как лучше всего показать кому-то, что мы о нем заботимся? Чтобы улучшить ваши отношения, будь то романтические или платонические, начните с того, чтобы дать человеку понять, насколько вы их цените.Как вы можете понять, как много они для вас значат? Как вы можете выразить свою любовь и признательность?

Тамара Пфлуг

Для всех типов отношений мой совет номер один — сделать так, чтобы другой чувствовал себя важным и ценным.

Все хотят, чтобы их видели, слышали и понимали .Итак, когда вы заставляете кого-то чувствовать себя ценным, этот человек сразу начинает чувствовать себя хорошо рядом с вами. Они могут подумать: «Я важен! Я важен! » И это потрясающее чувство, когда тебя видят / любят и узнают такими, какие мы есть на самом деле, не так ли?

Лучший способ сделать это — признать сильные стороны и качества другого, искренне признать их и подчеркнуть их . Это может быть комплимент, выслушивание, просьба дать совет и т. Д.

Это создает прочную и подлинную связь между двумя людьми, независимо от контекста или характера отношений.

№2. Поделитесь своей ежедневной признательностью

Кэти Майлз LMFT

Когда дело доходит до построения крепких отношений, нельзя недооценивать силу ежедневных оценок . На начальных этапах знакомства с кем-то мы с большей вероятностью будем источать обожание и благодарность нашим партнерам.За это можно поблагодарить дофамин и норэпинефрин!

Со временем вербальное или физическое общение прекращается. Хотя это нормальный побочный эффект длительных отношений, это изменение действительно может уменьшить сплоченность и близость. С большинством пар и семей, которых я вижу в своем терапевтическом кабинете, это отсутствие позитивного общения является областью внимания. Иногда позитивное общение в значительной степени заменяется чрезмерным сообщением того, что не ценится.Когда вы позволяете кому-то знать, что вас беспокоит, вам не следует делать это, не сказав им, что вы в них цените. Фактически, доктор Джон Готтман рекомендует соотношение 5: 1, когда речь идет о позитивном и негативном общении.

Выражение признательности не только напоминает вам о том, почему вы их любите, но и дает этому человеку понять, что он в безопасности и ценится. Этот тип безопасности — основа здоровой и устойчивой близости и связи.

№ 3. Хвалите своего партнера

Мари Дубюк

Совет номер один, который я даю своим зрителям о поддержании длительных преданных отношений, — это поставить своего партнера на пьедестал. Люди, которые чувствуют себя так, как будто они сорвали джекпот вместе со своим партнером (и наоборот), имеют наибольшие шансы на успех. Неважно, с какими препятствиями вы сталкиваетесь в жизни, вы можете столкнуться с ними вместе, потому что на планете нет никого, с кем вы предпочли бы проводить свои дни (и ночи).

Например, если кто-то спрашивает вас о вашей второй половинке, и вы отвечаете хвастливо, хвастаясь им или цитируя последнее хорошее, что он для вас сделал, то велика вероятность, что вы в этом надолго. Но если вы постоянно делитесь обширным списком жалоб на своего партнера, то нет, ваши отношения обречены.Конечно, у всех нас время от времени возникают небольшие претензии к партнеру, но это мелочи, с которыми все пары справляются.

Итак, если вы посмотрите на свою вторую половинку через розовые очки, и он / она сделает то же самое, скорее всего, отношения будут успешными.

№ 4. Приложить усилия

Крис Плейнс

Только лучшее для любимого человека. Влюбиться в свою вторую половинку — возможно, самая легкая часть любых отношений, но хорошие отношения не возникают в одночасье. Это усилие — сочетание доверия и приверженности, а не компромисса и уважения.

Чтобы любые отношения работали и укреплялись, вы должны приложить усилия, чтобы узнать своего партнера — что ему нравится, какие мелочи их раздражают, что делает их счастливыми. Приложите усилия, чтобы понять их действия, их причины и мотивы. Вы должны заставить их чувствовать себя любимыми так, как вы умеете. Слушайте их; меньше говорить, слушать и больше узнавать.

Как говорится, любовь — это глагол, и нужно проявлять это своими действиями. Так что сделайте все возможное, чтобы построить отношения, которые выдержат испытание временем.

№ 5. Помните, любовь — это действие

Эми Хартл

Мой совет №1 для крепких отношений: помните, что любовь — это действие. Многие из нас верят в миф о том, что любовь должна быть, прежде всего, чувством. Хотя здесь определенно важны эмоции, это еще не все! В конце концов, чувства меняются; они приливы и отливы со временем.

Это означает, что вы не отказываетесь от отношений, когда перестаете «чувствовать это».«Это больше, чем когда-либо, когда вам нужно копнуть глубоко и сосредоточиться на любовных действиях. То, что мы делаем для нашего партнера, то, как мы относимся к нему, поддерживаем его и заботимся о нем, является маркерами настоящей любви. Помнить, что любовь — это действие, так важно для поддержания крепких, длительных отношений.

Фахим Лашкария

Признательность — ключ к любым отношениям в мире. Я считаю, что это самый важный. Если вы не цените того, кого любите, за то, что он делает, вы не получите его настоящей любви. Похвалить кого-то, кого вы любите или которому вы уделяете больше всего внимания, — это хорошо. Это останется с ними навсегда. Поверьте мне, а не фальшивым комплиментам, вроде искреннего, от всей души.

Каждый человек на этой планете любит признательность, и это лучший способ укрепить узы товарищества. Работодатель, начальник, жена, подруга, лучший друг, родители, члены семьи, братья и сестры или кто-либо другой. Вы испытываете всю любовь и уважение к своим близким, покажите им зеркало своих чувств.Признательность — это сила, поэтому пусть жизнь каждого светится ярким светом.

Кэт Веллос

Чтобы развивать прочные платонические отношения, важно относиться к своим друзьям так, как будто они так же важны для нас, как и возлюбленные. Потому что давайте будем честными: хорошая дружба, скорее всего, переживет типичный роман . Покажите своим друзьям открытое любопытство, сочувствие, мужественную уязвимость и пристальное внимание.

Чтобы развить любопытство, научитесь задавать открытые дополнительные вопросы. Тогда займитесь миром вместе. Какими новыми навыками, приключениями или опытом вы можете поделиться?

Чтобы научиться сочувствовать и уязвить, попрактикуйтесь в определении своих истинных эмоций и выражении непредвзято.Ненасильственное общение и сообщества практиков, такие как T Group, — отличное место для начала.

Чтобы лучше уделять особое внимание, будьте гибкими в том, как вы вписываете моменты общения в свою жизнь. Не сможете вместе поужинать месяц? Затем каждую неделю устраивайте короткие телефонные звонки перед этим. Чтобы каждую неделю уделять часу общения с друзьями, вырежьте одно телешоу.

Чтобы найти еще десятки идей, ознакомьтесь с моей новой книгой «Мы должны собраться вместе», но даже с тремя идеями, указанными выше, у вас сразу же начнется более крепкая дружба.

  👉🏽 ПО ТЕМЕ: 143 вдохновляющие цитаты о любви  

Общайтесь друг с другом

Залог любых хороших отношений — это, несомненно, общение. Независимо от того, встречаетесь ли вы и находитесь в новых отношениях или работаете с сотрудниками и клиентами, общение является ключом к построению прочных отношений.В отношениях существует так много общих коммуникативных проблем, от того, что вы не говорите, что вы имеете в виду, до того, что не слушаете. Чтобы построить более крепкие и лучшие отношения в своей жизни, спросите себя, хорошо ли я общаюсь? Как я могу улучшить свои навыки аудирования? Следующие советы по взаимоотношениям могут помочь вам в этом.

№ 8.

Тэмми Шакли

Всю свою сознательную жизнь, в любых романтических отношениях, я всегда отвечал, что единственный ключ к построению прочных отношений — это общение — ясное, до боли честное и позитивное общение.

Но по мере того, как настоящие отношения развиваются, я понимаю, что устойчивость заключается в том, чтобы «проверять» каждый день. Физически, эмоционально и без отвлечения — будь то обычный обычный день или во время стресса, во время шумной вечеринки или мероприятия, в доме, полном компании или семьи, или даже в тихом доме, когда вы уделяете время чтению или подзарядить в любой вечер или в выходные.

Зарегистрируйтесь вместе со своим партнером, пересеките комнату для момента легкого прикосновения, зрительного контакта, объятия или сжатия руки, или даже чмокнув в щеку. Попробуйте пойти выпить кофе, взяться за руки во время кино или приготовить завтрак вместе с джазовой музыкой и без каких-либо устройств. Физическое воссоединение может и не быть вашим языком любви, но это успокаивает человеческое сердце, дух и душу. Напоминайте друг другу, что это тот человек, с которым я хочу быть каждый день.

№ 9.Поддерживайте постоянную связь

Мэллори Лав

Связь! Я знаю, что вы слышали это снова и снова, но стратегия №1 для построения (и сохранения) прочных отношений — это общение друг с другом. Иногда мы заходим в тупик и ожидаем, что наши партнеры просто знают, что мы чувствуем или что происходит в нашей повседневной жизни. (Давай, уже читай наши мысли!).

Таким образом, поддержание постоянного общения может казаться чем-то вроде задачи в нашем списке дел для взрослых, которая, кажется, никогда не закончится. Но по мере того, как мы растем как люди (иногда вместе, а иногда по отдельности) , вам нужно не забывать делиться с любимым человеком и часто.

Вам нужен другой тип привязанности, чем они давали? Есть ли что-нибудь новенькое, что ты хочешь попробовать в спальне? Ваша семья водит вас по стене, и вам нужно немного места? Расскажите им в спокойной, нейтральной обстановке и искренне выслушайте их ответ. Чем более открыты и последовательны вы в разговоре со своими желаниями и потребностями, тем сильнее у вас будет связь с годами и месяцами.

№ 10. Оцените свои отношения вместе

Мари-Анна Винтер

Первое, чему я учу пары, которые хотят поддерживать крепкие отношения, — это регулярно выделять время на «оценку отношений». отношения делаешь? Где мы боролись? Что было хорошего? Чего мы желаем? Как мы можем поддерживать друг друга? »

Я также настоятельно рекомендую, чтобы пара вместе выполняла ежегодный процесс повторного принятия обязательств , в ходе которого они подтверждают свои отношения.Можно ли быть вместе еще год? Что вы говорите «да»?

И я верю, что эти практики принесут пользу ЛЮБЫМ интимным отношениям в нашей жизни; будь то романтический партнер, друг, семья или коллега.

Каждые глубокие отношения, которые у нас сложились, заслуживают и требуют внимания и заботы, а также празднования нашей приверженности этим отношениям.

№ 11. Учитесь решать проблемы вместе

Тина Б. Тессина, доктор философии (она же доктор романсов)

Лучший способ построить прочные отношения — это научиться решать проблемы вместе, как команда. Если вы научитесь разрабатывать стратегии и вести переговоры в команде из равных по поводу того, с чем вы сталкиваетесь в жизни, вы разовьете уверенность и доверие друг к другу.Когда вы ссоритесь или спорите из-за проблем, вы разрушаете свои отношения, когда вы решаете проблемы вместе, с уважением друг к другу, вы создаете более прочную и прочную связь.

№ 12. Сделайте игру, предоставляя обратную связь

Балинт Хорват

Мне повезло, что Я недавно стал отцом .Большинство моментов семейной жизни наполнены радостью и весельем. Но это также принесло свои проблемы, особенно мне и моей невесте. К нашему ежедневному списку дел были добавлены новые задачи, так как внезапно у нас появился еще один человек, о котором нужно позаботиться. Часть внимания переместилась с нас на нашу дочь. В течение нескольких месяцев мы боролись. Мы ссорились больше, чем раньше, мы реже дополняли друг друга, и у нас были глубокие разговоры только тогда, когда мы собирались заснуть, уставшие после напряженного дня.

Одно из решений, которое мы придумали, — это найти способ визуализировать прогресс, независимо от того, насколько он мал и даже если он идет в неправильном направлении. Мы развешиваем на кухне бумажный календарь, по одному для каждого из нас. Каждый раз, когда кто-то из нас находил, что ценить, мы помещаем красное сердечко в календарь человека, совершившего доброе дело. С другой стороны, у преступника голубое сердце. Чтобы записать больше информации, мы также добавили причины действий в нескольких словах, и они были помещены рядом с сердцем.В конце дня или позже утром мы обсуждали тему синих или красных сердечек.

Эта маленькая идея значительно расширила наши отношения с тех пор, как мы сделали игру из предоставления отзывов . А когда есть отзывы, есть шанс улучшить.

№ 13.Выберите, как ответить

Джессика Спир

Единственный человек, которого мы можем контролировать, — это мы сами, но он может быть действительно могущественным.

У всех нас есть отношения, которые временами бывают непростыми. Может быть, с нашим партнером, нашим ребенком, коллегой или родственником. Когда отношения сложные, мы склонны думать: «Если бы они только ___________, все было бы лучше».

Ааа, если бы мы только могли изменить других людей.Жизнь была бы намного проще, правда? К счастью, мы контролируем, * как мы реагируем * в сложных ситуациях, и этот выбор может быть * мощным. *

Подумайте об одном из ваших отношений, которые могут быть сложными. А теперь подумайте, как вы обычно реагируете, когда в этих отношениях возникают трудности? Что ты говоришь или не говоришь? Что ты делаешь или не делаешь?

Вам нравится, как вы отвечаете? Если нет, как вы могли бы отреагировать таким образом, чтобы вместо этого * разделять ваше лучшее «я»?

Когда вы чувствуете, что вас что-то или кто-то возбуждает, сделайте паузу и попытайтесь заземлить себя вместо того, чтобы просто реагировать.Затем с помощью ровной головы * выберите *, как реагировать.

№ 14. Ремонт с хорошей связью

Анжелика Гамильтон

Мой единственный совет для построения эффективных крепких отношений — хорошее общение. Большинство отношений разрываются из-за плохого общения. У вас должно быть эффективное общение, чтобы поддерживать и поддерживать хорошие отношения. В любых отношениях важно поддерживать открытое общение.

Общение должно быть уважительным и внимательным по отношению к другим. Отношения — это улица с двусторонним движением. Для вас допустимо выражать свои чувства, и вам следует поинтересоваться, как поживает другой человек.

Открытое общение сохраняет отношения намеченными. Это означает, что вы оба должны быть внимательными слушателями и всегда относиться друг к другу как можно более достоверно.Если что-то не так, важно, чтобы вы это выразили. Общение спасет отношения. Если вы сейчас находитесь в месте, где общение прервано, сделайте первый шаг к восстановлению отношений. Он начинается с одного слова: — Здравствуйте!

№ 15. Успокойтесь в разговоре

Апрель

Если это то, чему я научился за свои годы, не бойтесь разговаривать с людьми! Знаете, завяжите старый добрый разговор.A sk открытые вопросы, отвечайте на других вдумчивыми ответами и искренне выстраивайте свои отношения. Не позволяйте страхам или застенчивости мешать вам первым заговорить. Ну и что, если вы скажете что-то глупое или неловкое. Все мы люди со своими причудами. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но я обещаю, что позже ты меня поблагодаришь.

Комфорт, который вы создаете с другим человеком, очень важен. Пригодится при возникновении сложных ситуаций. Вы будете знать, как ответить или подойти к кому-то, потому что вы уже знаете, что их движет. Вы будете знать, что, как и когда для них самое подходящее время с точки зрения того, что нужно решить, что может быть не так приятно, как общие дружеские шутки.

№ 16. По-настоящему слушайте друг друга

Mellissa Yzaguirre

Мое правило №1 для построения и поддержания длительных отношений: искренне слушайте друг друга.Не просто «слышите», что говорит другой человек, усваивайте это. Представьте себя на их месте и спросите себя, как бы вы себя чувствовали. Если другой человек видит, что вы полностью обрабатываете слова, которые он произносит, он с большей вероятностью будет доверять вам и чувствовать себя с вами в безопасности.

Поговорка «общение — ключ к успеху» означает не только разговор о своих чувствах, но и серьезное отношение к мыслям и чувствам другого человека. Возьмите то, что они говорят, и используйте это, чтобы внести необходимые изменения в ваши отношения, чтобы заложить прочный фундамент для роста.

 👉🏽 СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Не позволяйте целям испортить отношения 

Будьте честны и достойны доверия

Спросите 100 человек, что, по их мнению, является основой любых успешных отношений, и я гарантирую, что больше всего вы ответите на доверие. Для этого есть причина. Для нас очень важно доверие и его кузен, честность.Каждым отношениям нужно время, чтобы укрепить доверие, и нам больно, когда оно разрывается. Чтобы построить прочные отношения с друзьями, коллегами и близкими, стремитесь быть честным и достойным доверия человеком. Не только своими словами, но и своими действиями.

№ 17. Всегда держи свое слово

Стефани Тома

Будьте человеком слова, чтобы укрепить отношения : Чтобы построить и поддерживать прочные отношения, убедитесь, что если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, вы это делаете. Это укрепляет доверие, которое приводит к эмоциональной близости и большей вероятности самораскрытия и чувства связи. Слышали ли вы когда-нибудь: «Ты сдерживаешь свое слово?»

Эта поговорка имеет стойкость и часто повторяется, потому что, когда мы разочарованы, будь то из-за того, что друг не заплатил нам, когда они сказали, что они это сделают, или романтический партнер сказал, что они хотят быть только с нами и они играли на поле, это остается с нами. Люди, идущие против своего слова, воспринимаются как нарушение. Если вы не уверены, что сможете выполнить обязательство, не выполняйте его. Будьте избирательны в своих обязательствах, а когда вы их сделаете, сделайте все возможное.

№ 18. Имейте целостность

Стефания Круз

Честность влечет за собой множество вещей, которые необходимы крепким отношениям для роста и выживания. Человек, обладающий этой чертой, честен, выполняет обещания, поступает правильно, даже когда никто не смотрит и т. Д. Все эти черты важны для любого типа отношений (например, романтические, родитель / ребенок, рабочее место, так далее.). Часто человек, которому не хватает честности, борется с разными типами отношений.

Например, родитель, который с трудом выполняет обещания, данные своим детям, также имеет тенденцию не выполнять обещания, данные своему супругу. Я считаю, что если бы больше людей обладали этой чертой, было бы меньше разорванных отношений. Конечно, человеку нужно делать больше, чтобы поддерживать прочные отношения, но если целостность отсутствует, отношения определенно будут затруднены и часто разрываются.

№ 19. Установление доверия и уважения

Николь Ханна

Установление чувства доверия и уважения в начале каждых отношений жизненно важно в моей карьере и повседневной работе . Встречаюсь ли я или работаю с жителем нашего сообщества пожилых людей, одним из членов их семьи или участвую в проекте с партнером из местного сообщества, для меня важно обеспечить чувство доверия.

Я хочу, чтобы человек на другом конце провода знал, что он может мне доверять и что я на его стороне. С этой целью я много общаюсь. Я готов поговорить или ответить на вопросы, если член семьи жителя обеспокоен. Я провожу время с нашими сотрудниками и жителями каждый день в надежде сделать их дни как можно более позитивными и радостными.

Я встречаюсь с партнерами из местного сообщества, чтобы узнать, как мы можем лучше всего работать вместе, чтобы развивать и улучшать программы и услуги для нашего сообщества в целом.Я задаю вопросы, чтобы учиться и расти, и я отвечаю на вопросы, чтобы помочь другим делать то же самое. Мы должны быть готовы отдавать и получать, если мы все собираемся построить прочный фундамент и более тесные отношения.

№ 20. Оставайся скромным и уверенным

Шивон Мерфи

Я считаю, что в отношениях часто упускают из виду смирение.

Смирение становится все труднее найти в наши дни, но никогда не стоит недооценивать его ценность . Смирение — это удивительное качество и удивительное качество, которое можно найти в ком-то другом!

Помимо благодарности и общей доброты, которые обычно присущи скромному человеку, есть качество, которое мне особенно интересно в скромном человеке… уверенность.

Смирение часто сочетается с уверенностью. Уверенный и скромный человек способен признать свои ошибки, и эта уверенность означает, что вы можете слушать своего партнера, не опасаясь, что эго встанет у вас на пути. Эго — это то, что мешает нам эффективно общаться.

Итак, для меня уверенность в сочетании со смирением означает более эффективное общение, меньшее эгоизм, большую готовность действовать и искреннее желание, чтобы ваш партнер был счастлив с вами.

Так что будьте уверены и оставайтесь скромными!

№ 21. Не извиняйся, будь другим

Rachel Ketcham

Извинения ничего не значат, если вы не измените свое поведение. Неизбежно, что каждый тип отношений в какой-то момент столкнется с конфликтом. Лучшие извинения приводят к поведению, излучающему любовь, а не обиду. . Искренние извинения — лучший способ вернуть отношения в нормальное русло и показать человеку, насколько вы заботитесь. Вот как извиниться и серьезно подумать:

• Убедитесь, что вы занимаетесь самоотражением.
• Принять вину за ситуацию.
• Составьте план, как изменить свое поведение.
• Приношу искренние извинения за ваши действия.

Обязательно следуйте своему плану. Будьте другим, чтобы больше не обидеть этого человека. Им может потребоваться увидеть доказательства вашего изменившегося поведения, прежде чем они смогут по-настоящему простить. Дайте человеку понять, что вы дадите ему время и что вы все еще хотите поддерживать отношения. Извинения никогда не бывают легкими, но в конце концов они того стоят.

№ 22. Практика контроля свободного воспитания

Памела Ли

Самая частая причина, по которой родители не так близки со своими детьми, как им хотелось бы, — это контроль. Попытки родителей контролировать каждый аспект жизни своих детей создают конфликты и борьбу за власть.

Лучший способ для родителей восстановить хорошие отношения — это воспитание без контроля. Это стиль воспитания, который дает детям свободу принимать как можно больше решений, но только решения, которые не являются критическими и не связаны с безопасностью, здоровьем, вредом для других или ситуационными ограничениями. . Это не значит, что мы позволяем детям делать все, что они хотят.

Это означает, что мы помогаем им принимать решения, терпеливо направляя их и исследуя варианты.

Когда родители направляют своих детей в принятии решений в позитивной и поддерживающей манере, они укрепляют доверие и близкие отношения.

Кроме того, когда дети чувствуют, что их уважают и которым разрешено контролировать свою жизнь, они прислушиваются к тому, когда настает очередь родителей принимать важные решения, устраняя борьбу за власть и создавая новые отношения сотрудничества.

 👉🏽 СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Как не потерять себя в отношениях 

Будьте лучшим и полноценным человеком

Хотите узнать один из самых сокровенных секретов успешных отношений? Это так просто, вы не поверите.Вы должны быть собой, самой полной и лучшей версией себя. Для одиноких людей, ищущих любви, это означает, что в первую очередь нужно сосредоточиться на себе. Если вы хотите укрепить существующие отношения, продолжайте работать над собой. Будьте лучшей версией себя. Ваши друзья, коллеги, партнеры, дети и все в вашей жизни заслуживают вас в лучшем виде.

№ 23. Знай, кто ты

Misty Sansom

Знайте, кто вы и чего хотите от жизни. Отношения, конечно же, предполагают компромисс. Но если вы четко представляете, кто вы как личность, какова ваша цель и что для вас важно в жизни, у вас гораздо больше шансов найти кого-то, кто будет соответствовать вам (и наоборот).

Если у нас нет ясности в этом вопросе, легко попасть в отношения, которые просто не подходят нам в долгосрочной перспективе — и это всегда в какой-то момент приходит в голову. Найдите время, чтобы понять, кто вы в первую очередь; выясните, каковы ваши ценности, какова ваша цель и какие разные вещи вы хотели бы испытать .С ним намного проще найти человека, который идеально подходит!

№ 24.

Алексис Тейлор

Будьте искренним, уверенным, скромным, заслуживающим доверия, позитивным и веселым. Люди, которые строят прекрасные отношения, хорошо себя чувствуют и всегда ищут позитивного в своем мире. Они искренне хотят лучшего для других и хотят, чтобы они добились успеха.

Энергия людей, которые чувствуют себя комфортно, оптимистично и позитивно, создает атмосферу, в которой мы чувствуем себя хорошо, хотим быть рядом и хотим проводить с ними время. Они не сплетничают о других и хранят в секрете то, что мы им говорим. Будучи самоуверенными, они не чувствуют необходимости привлекать к себе внимание. У них всегда есть время для близких людей . Это ученики на протяжении всей жизни, которые всегда открыты и ищут возможности для самосовершенствования.

№ 25.Будьте самим собой

Кэт Кортни

Прочные отношения строятся на смелости быть прозрачными и честными. Мы ни с кем не связываемся глубоко, если мы не посвятили себя искусству близости, но это никогда не будет полностью освоено извне.

Самый эффективный способ укрепить нашу связь с другими — это укрепить нашу связь с самим собой. Чем больше мы узнаем о том, кто мы есть на самом деле, тем больше мы можем полюбить себя.Это позволяет нам быть действительно замеченными теми, кому мы открываем себя. Правдивость и подлинность — ключи к интимным связям. Как внутри, так и снаружи.

№ 26. Станьте более осведомленными

Бонита Оуэнс

Мой совет №1 для построения крепких отношений — это самосознание. Что вам нравится и что не нравится? Что делает вас счастливым, грустным или злым? Что вы терпите? Что ты больше не терпишь?

Самосознание дает нам возможность понимать наши собственные мысли и эмоции, позволяя нам узнавать их в других. Вы когда-нибудь повторяли одни и те же ситуации с одними и теми же людьми? Это связано с отсутствием самосознания. Я говорю своим клиентам, что если вы сталкиваетесь с одними и теми же людьми с разными именами и разными лицами, это потому, что вы привлекаете этих людей к себе.Вы общий знаменатель! Это все ты бу!

Пока у вас одни и те же мысли, одни и те же дела и одни и те же выборы, вы всегда будете в одних и тех же ситуациях с людьми. Когда вы начнете осознавать себя, вы сможете определить свои эмоциональные триггеры, что позволит вам управлять своими эмоциями. Вы начнете задавать себе важные вопросы, которые приведут вас к большему самопознанию и сочувствию к себе и другим. По мере того, как вы станете более самосознательными, вы создадите питательные, мирные и радостные отношения. Самосознание — основа построения любых отношений.

№ 27. Будьте по-настоящему уязвимыми

Phoebe Gill

Чтобы построить по-настоящему прочные отношения, вам нужно чувствовать себя уязвимым. Только когда мы уязвимы по отношению к другим, мы можем впустить их в свое сердце и заложить основы здоровых отношений .

Быть уязвимым — значит открыто говорить о своих заботах, страхах и надеждах на будущее, разделять их, не боясь осуждения со стороны партнера. Трудно быть по-настоящему уязвимым с людьми, потому что мы все слишком беспокоимся о том, что думают другие. Однако , когда вы позволите своему партнеру увидеть, кто вы на самом деле, вы начнете строить с ним прочные связи и вместе создавать светлое будущее .

Не нужно бояться быть уязвимым с людьми, потому что правильный партнер примет вас таким, какой вы есть, с вашими качествами и вашими недостатками вместе взятыми.Если они не принимают вас такой, какая вы есть, то они все равно вам не подходят.

№ 28. Продолжайте узнавать о себе

Нана Абрахам

Узнайте больше о себе, своем партнере и отношениях .В отношениях легко попасть в рутину. Рутина сама по себе неплоха, если она не ставит вас на автопилот. Вы чувствуете, что знаете, как думает ваш партнер, поэтому вы больше не пытаетесь узнать его так, как вы это делали при первой встрече. Разговоры утихают, а грубые предположения становятся нормой.

Сделайте узнавание большего приоритета, пока продолжаются отношения. Если вы женаты, постарайтесь быть учеником своего партнера. Будьте изобретательны, предлагайте новый опыт, которым вы оба можете поделиться.Со временем люди меняются очень тонко, поэтому никогда не забывает, что вы растете вместе, инвестируя друг в друга.

Чем больше вы понимаете, что вас движет, тем глубже ваши отношения. Какие у вас проблемы и почему вы такие? Анализ того, где сформировались ваши убеждения и привычки, поможет избавиться от нереалистичных ожиданий, которые вы требуете от своего партнера. Найдите способы постоянно расти и учиться вместе в разговоре, и вы сохраните романтику!

№ 29. Всегда отдавай это на 100%

Дерек Хартман

Часто люди измеряют свои отношения с намерением 50/50 . Это невозможно, потому что нет ничего каждые 50/50 в любом показателе отношений, даже дружбы или семейных отношений.

Мой партнер и я вместе переехали за границу в 2017 году, и это изменило всю динамику наших отношений. Мы оба оставили нашу текущую работу, чтобы преследовать профессиональные интересы только для одного из нас.Внезапно мы стали получать один доход, но один из нас пожертвовал своей карьерой в пользу другого.

Мы научились перестать вести счет. Мы поняли, что никогда не бывает 50/50 и никогда не было и не будет. Вместо этого мы тратим каждый день на то, чтобы добиться 100/100. Мы оба прикладываем 100% усилий в наше партнерство. Осознание того, что мы оба по-разному вносим свой вклад в наши отношения в разное время, сделало нас невероятно сильными, и мы всегда отдаем им 100% того, что у нас есть.

 👉🏽 СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Как проявить себя в жизни и любви 

Будьте более понимающими

Как вы налаживаете более сильные и глубокие связи? Растягивайте и используйте свои способности сочувствия и понимания.Будьте более сострадательными, будьте более понимающими! Это особенно важно, если вы склонны к разрыву отношений, романтических или иных. Научитесь видеть вещи по-своему, лучше понимать, что другой человек чувствует, переживает и с чем сталкивается. Вот почему для построения крепких отношений вам нужно больше понимания. Вот как это сделать:

№ 30. Станьте отличным слушателем

Гириш Датт Шукла

Все устроены таким образом, что по сути хотят, чтобы их слышали и понимали.Однако, к сожалению, большинство из нас не владеют искусством слушать. Мы слишком заняты обдумыванием того, что мы собираемся сказать дальше, чтобы действительно прислушиваться к тому, что говорит другой человек. В тот момент, когда вы заметите, что участвуете в этом, сделайте глубокий вдох и исправьте свое поведение, внимательно слушая.

Клиент с плохим опытом в ресторане, клиент недоволен работой, коллега или сотрудник не выполняет свои обязанности должным образом, супруг (а) всегда настроен на споры и ссоры, и множество других подобных случаев — все это люди хотят, чтобы их слышали, чтобы они могли поделиться своими историями и проблемами. Я не могу не подчеркнуть, что хорошее слушание естественным образом улучшит нашу работу и личные отношения, поскольку мы естественным образом связываемся с людьми, которые хотят нас слушать.

№ 31.

Джой Рейнс

Если вы имеете дело с кем-то сложным в вашей жизни, будь то друг, член семьи или профессиональный коллега, подумайте о том, чтобы изменить отношения, практикуя сострадание и проявляя к нему доброту.

Направление доброты в их сторону не означает, что вам нравится их поведение или вы принимаете их; скорее, это означает, что вы относитесь к этому человеку с состраданием, несмотря на его поведение.

Вот простая медитация сострадания, которая поможет вам развить больше сочувствия к человеку, который бросает вам вызов. Помните об этом человеке, когда вы процитируете эти слова один или несколько раз:

Да пребудет в вас сострадание.
Будьте свободны.
Да пребудет с вами мир.

Этот тип медитации может показаться неудобным, если вы никогда не практиковали его раньше, но вера в цель медитации может помочь развить истинное чувство сострадания к другим.

№ 32.Признать точку зрения другого

Кэти Табернер, магистр, сертифицированный инструктор PCC

Установите вокруг этого намерение и убедитесь, что вы сосредоточены на том, чтобы видеть, слышать и понимать других. T было время, когда мы все предполагали, что у всех одинаковые взгляды на то, что мы делаем. И если их точка зрения была иной, они ошибались.

Теперь мы осознаем, что у каждого человека есть своя уникальная точка зрения, и она подходит ему.Чтобы построить прочные отношения во всех аспектах нашей жизни, нам нужно понимать точки зрения других, не обязательно соглашаться с ними, просто быть открытыми и не осуждающими, слушая и понимая их. Это гарантирует, что каждый будет чувствовать себя увиденным, услышанным и понятым, что является основным ключом к построению прочных отношений.

Как мы это делаем?

Нам становится любопытно. Это означает, что мы:

а) присутствуют в разговорах, сосредоточены на другом (прекратите многозадачность, разговоры в нашей голове и т. Д.),

б) слушайте открыто и не осуждайте.Ни одна идея или точка зрения не являются правильными или неправильными, просто все они уникальны и различны.

c) Задавайте открытые вопросы (начните с того, кто, что, где, когда и как) и дайте возможность изучить перспективы и открыть новые пути движения вперед.

По мере того, как мы уходим с собственного пути, слушаем и задаем вопросы вместо того, чтобы рассказывать, мы движемся к более эффективным отношениям, основанным на взаимопонимании. Эта стратегия работает со всеми отношениями — родитель-ребенок, партнеры, рабочее место, спортивные команды и т. Д.

№ 33. Слушайте и оценивайте

Раффи Билек, LCSW-C

Проверить. Когда один человек спорит или противоречит своему партнеру, возникает так много конфликтов, и вскоре следует драка. Вам не нужно соглашаться со своим партнером, чтобы подтвердить его точку зрения!

Подтверждение означает просто сказать: «Я понимаю, как вы могли так себя чувствовать». Если вы * не * понимаете, спрашивайте! Почему ты злишься, когда я ___? Слушайте ответ, не пытаясь его опровергнуть. Может быть, они правы, злясь на вас, а может, и нет, но объяснение того, почему им не следует злиться, не заставит их чувствовать себя лучше. (Если вы когда-нибудь пробовали, то знаете, что это правда!)

Не пытайтесь отговорить их от своих чувств.J должен слушать с намерением понять, что они чувствуют с их точки зрения, а затем позволить им испытать эти чувства. Так вы избежите многих ссор и значительно улучшите качество ваших отношений.

№ 34. Практикуйте здоровое общение

Эрика Уайлс

Здоровое общение необходимо для построения крепких отношений.В улучшении коммуникативных навыков замечательно то, что это может положительно повлиять на все ваши отношения, а не только на определенный набор.

Четкое общение позволяет выражать мысли, чувства, идеи, опасения, вопросы между людьми. Это практически не оставляет места для неправильного толкования. Здоровое общение в отношениях дает много преимуществ. Он может увеличиваться: доверие, сочувствие, слушание, решение проблем, принятие, привязанность, чувство связи и т. Д. .

Итак, как мы можем это сделать? Слушайте еще. Слушайте смысл. Не слушайте наполовину, уделите человеку все свое внимание. Что они говорят и насколько важны их интерпретации событий / ситуаций.

Сохраняйте рассудительность и будьте готовы к компромиссу. Будьте чуткими. Действительно постарайтесь увидеть точку зрения другого человека. Следите за языком своего тела и выражением лица. Будьте уважительны, даже если вы не согласны. Потерпи.

Когда приходит время говорить, будьте честными, конкретными, напористыми.Знайте, что вы хотите сказать, и говорите это правдиво. Осознавайте свою аудиторию и говорите так, чтобы они ее понимали.

№ 35. Хватит держать счет

Дре Болвин

Это убийца №1 отношений, когда люди относятся к взаимодействию больше как к транзакции, чем к отношениям. Из-за искренней заботы о человеке они больше сосредоточены на том, чтобы вещи были «равными», чем на том, чтобы делать добро друг другу.

И у всех нас есть шестое чувство для людей, которые ведут счет.

В успешных отношениях ни одна из сторон не ведет учет того, кто что сделал для кого, сколько денег было потрачено, кто кому должен и т. Д.

Лучшие, самые ценные и востребованные люди в этом мире — это те, кто сосредоточен на других и отдает так много, что они по сути становятся необходимыми для людей, которые их знают — в противоположность тому, как большинство людей пытается достичь значимости, а именно: брать и накапливать свои ресурсы.

Это мышление дефицита отталкивает людей, хорошую карму и всех детей благословений от людей. Дайте без ожидания, и он вам вернется!

№ 36. Вместе решать проблемы

Аманда

Мой совет для успешных отношений — смотреть вместе на свои проблемы и не позволять проблемам встать между вами.Вы в жизни на одной стороне. Встаньте вместе и посмотрите на свои проблемы перед собой, вместо того, чтобы обвинять друг друга.

 👉🏽 СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Как найти новых друзей 

Проводите время вместе

Если вы готовы инвестировать в свои отношения и укреплять их, вам действительно нужно тратить время и силы с этим человеком.Отношения не развиваются в одночасье, вам нужно вкладывать время, энергию и усилия. Это не должно быть сложно. Проводить время вместе легко, когда ты делаешь то, что тебе нравится. Вот способы укрепить отношения, проводя время вместе:

№ 37.

Adriana Copaceanu

Проведение качественного времени вместе, вероятно, единственное, что укрепит ваши отношения, независимо от типа отношений.

Проведя час, играя в барби со своей 7-летней дочерью, несомненно, создаст сильную связь. Она будет помнить эти моменты на долгие годы.

Точно так же строительство фортов, игры в прятки, исследования леса или любые другие «мужские» занятия со своим сыном укрепят вашу любовь друг к другу.

Как взрослые, мы должны не забывать выделять время в своем плотном графике и намеренно планировать время, проведенное вместе с нашими близкими .И хотя планирование веселых, значимых занятий желательно, не всегда нужно планировать их до девятого числа. Вот несколько совместных занятий, которые не требуют специальной подготовки:

• поделитесь своим днем ​​
• мечтайте вместе: планируйте отпуск, представляйте свой будущий дом и т. Д.
• смотреть старый фильм
• читать вместе (или индивидуально, но в одной комнате)
• играть в игры: карточные игры просты и удобны, но вы также можете играть в видеоигры
• заниматься вместе: гулять, играть в теннис, ходить в походы и т. Д.
• готовим вместе. Выпечка и украшение торта могут стать безумно веселым временем, которое вы запомните надолго!

№ 38.

Алли Дубек

Мой лучший совет для построения крепких отношений — поддерживать здоровую дружбу со своим супругом. Влечение и романтические чувства с годами угасают, но если вы, ваш супруг и лучшие друзья, вы все равно хотите быть с этим человеком.

У вас есть шутки, которыми вы можете поделиться, и занятия, которые вам нравятся вместе. Найдите эту дружбу, и вы снова окажетесь в объятиях друг друга.

№ 39.

Рене Шоу

Мы с мужем укрепляем наши отношения, выполняя ежедневную медитацию вместе . Используя приложение или управляемую медитацию на YouTube, мы ложимся или сидим друг напротив друга, скрестив ноги, и закрываем глаза, держась за руки. Очень важно найти время, чтобы пообщаться перед сном, и мы нашли способ создать эту прочную связь, даже когда у нас нет энергии для серьезного обсуждения.

Это практика, которую мы тоже можем регулировать по времени, выбирая либо быструю медитацию, либо более длительную управляемую релаксацию. Укрепление наших отношений так важно, учитывая, что наша дочь родилась почти два года назад, и хотя более традиционные свидания не всегда возможны, это то, что мы можем сделать из дома, прямо перед сном. Это также выгодно! Я бы посоветовал многим парам попробовать свои силы, если они хотят укрепить свою связь со своим любимым человеком.

№ 40.

Алиса Смит

Я знаю, что это звучит банально, но я не думаю, что вы действительно знаете человека, пока не поехали с ним за границу. Разные страны проверяют ваши силы, координацию и насколько хорошо вы ладите, когда не можете избежать друг друга.

Плюс, когда вы путешествуете, вас ждут новые впечатления. Легко попасть в эту парочку из-за работы, ужина, телевизора, кровати, которая не оставляет много времени для изучения новых вещей.Однако, когда вы путешествуете, ВСЕ делается для того, чтобы исследовать что-то новое. Вы можете пробудить это волнение, чувство приключения и создать воспоминания, которые останутся у вас навсегда.

Если вы сможете провести 2 недели в одиночестве в запутанной чужой стране со своим любимым человеком и не захотите оторвать друг другу головы, вы сможете прожить всю жизнь!

№ 41.

Тиффани

Самые важные отношения в моей жизни — это отношения с мужем и детьми. За прошедшие годы я обнаружил, что жизнь может стать действительно сумасшедшей, и мы можем начать чувствовать себя отключенными, если не приложим усилий для установления связи. Мы можем сделать это наиболее эффективно, если найдем время, чтобы вместе выбраться на природу. Мы обнаружили, что именно в такие моменты наши дети открываются нам с наибольшей вероятностью.

Когда вы убираете весь шум, стресс и отвлекающие факторы, которые возникают в повседневной жизни, это освобождает ваше свободное пространство и позволяет вам по-настоящему общаться с окружающими. . Хотя жизнь может быть насыщенной, если вы можете намеренно ставить один или два блока в свой календарь каждый месяц для качественного времяпрепровождения на свежем воздухе, вы можете быть удивлены, насколько это может повлиять на ваши отношения друг с другом.

Начните строить крепкие, здоровые отношения

Какие невероятные советы по улучшению ваших отношений! Особая благодарность каждому эксперту, поделившемуся с нами советом по построению отношений. Тебя так ценят!

Если вы хотите поработать над своими отношениями и вам нужна помощь, не стесняйтесь, нажмите и свяжитесь с любым из этих экспертов по взаимоотношениям.

Все не может быть лучше, если вы на самом деле не приложите усилий и энергии.Отношения не становятся успешными в одночасье.

Если вы скучаете по старому другу, отдаляетесь от своих близких, теряете связь с семьей, тогда протяните руку помощи. Просто поздоровайся и уходи.

Начните строить здоровые и счастливые отношения на работе, дома и везде, куда бы вы ни пошли.

Жизнь прекрасна, когда рядом с тобой правильные люди.

Если вы что-нибудь помните, сделайте это так: общение — ключ к отношениям.Начни там!

Последнее обновление 31 июля 2021 г.

10 способов, которыми мужчины могут укрепить доверие в отношениях | Милтон Херринг

Не будучи экспертом во взаимоотношениях, но наличие опыта действительно помогает.Я действительно понимаю бремя и желание построить доверительные отношения. I Нередко предполагать некоторый уровень доверия в новых отношениях, но иногда это доверие оказывается неуместным или неправильно понимаемым. Вопрос не в том, стоит ли доверять; как вы укрепляете доверие, чтобы ваши отношения могли расти и процветать?

Прежде чем вы сможете построить или восстановить доверие, вы должны понять, что это значит для вас и для нее. Четкое изложение ваших ожиданий и понимание того, что нужно другому человеку, — это основа для построения длительных отношений.

Проблема в том, что я / мы склонны уклоняться от этих разговоров, когда отношения новые, из-за страха отпугнуть другого человека. Или, когда доверие рухнуло. А из-за того, что вы не разговариваете, при условии, что у вас все еще есть возможность, делаются предположения, которые могут привести к разногласиям и даже предательству в будущем.

Найдите время, чтобы понять, что она ищет в отношениях, и убедитесь, что ваши потребности выражены. Когда вы начнете с этого, построить доверие станет намного проще.Чтобы помочь вам сделать следующие шаги…

Не думайте, что доверие существует, и всегда старайтесь его заработать. Когда вы перестанете воспринимать доверие как должное и сделаете его своим приоритетом, вы будете осознавать свои действия и восприятие этих действий по отношению к ней.

Есть смысл, что вы хотите сдержать обещания, которые даете ей, но часто мелочи упускаются из виду. Сделайте выполнение своих обещаний в отношении мелких вещей столь же важным, как выполнение своих обещаний в отношении больших вещей. Звоните, когда опаздываете, не забудьте забрать этот товар в продуктовом магазине, заправить ее машину, когда она понадобится.Хотя эти вещи могут показаться незначительными, они имеют большое значение для укрепления доверия с ней.

Не храните секреты друг от друга, вместо этого храните их друг для друга . Держите личные разговоры дома. Говорить о чем-то правильно только тогда, когда вы слышите, как другой человек поднимает эту тему в разговоре. Также помните, что она может делиться информацией только с определенными людьми. Это ее история, так что позвольте ей рассказать ее и развить ее дальше.

Не храните секреты друг от друга, вместо этого храните их друг для друга

Возьмите за правило, что большая часть общения, особенно по важным вопросам, должна происходить лично.Истинное значение сообщения может быть потеряно в тексте, электронной почте и иногда даже по телефону. Убедитесь, что вас и слышат, и понимают, разговаривая лицом к лицу.

Вы можете не понимать, почему что-то важно для другого человека, но важно то, что это важно. Прежде чем вы сможете доверять, вы должны уважать друг друга и свои различия без осуждения.

Это могут быть крутые мужчины! Но будьте честны, а это значит, что нужно делиться вещами, которые вы часто скрываете.Конечным признаком доверия является то, что вы живете своей правдой, и, поступая так, ей будет удобнее жить своей правдой.

Доверие не означает, что ошибок не будет, и тогда они будут прощать. Удержание прошлых проступков только подорвет доверие в отношениях. Мы должны чувствовать способность совершать ошибки, и она должна чувствовать себя так, чтобы это не было постоянным источником раздоров. Отпустить обиду, принять извинения и двигаться дальше укрепляет доверие, основанное на правде и любви.

Когда мы уделяем время личному росту, мы становимся лучше и лучше в отношениях.В любых отношениях важно, чтобы люди в них росли как пара и как личности. Сосредоточение внимания на нашем личном росте поддерживает крепкие отношения и растущее доверие друг к другу. Читайте, слушайте, консультируйте — все это очень важно для укрепления доверия в ваших отношениях.

В любых отношениях важно поддерживать другого человека. Еще важнее показать эту поддержку, когда мы находимся на этапе укрепления доверия. Если один человек в отношениях не чувствует, что может рисковать, совершать ошибки или пробовать что-то новое без поддержки, отношения рухнут.С другой стороны, поддержка в хорошие и плохие времена открывает нам возможность жить своей правдой, зная, что кто-то стоит за нашей спиной.

Открытый форум никогда не является местом для выражения несогласия. Если то, что она говорит, вам не нравится, обсудите это дома. Часто несогласие перед другими людьми может стыдить или унизить другого человека. Такое поведение повредит вашим каналам связи и вашему фактору доверия. Дождитесь, пока вы вернетесь домой, это поможет вам сформулировать свои мысли уважительно, чтобы побудить к честному и открытому обсуждению.

Завоевать доверие несложно, если вы подходите к своим отношениям с уважением и пониманием. Основной принцип доверия прост: делайте то, что вы говорите, что собираетесь делать. Оставайтесь верными этому, и доверительные отношения естественным образом начнут формироваться.

Coach Milton

9 навыков людей, которые строят необычные отношения

Профессиональный успех важен для всех, но, тем не менее, успех в бизнесе и в жизни означает разные вещи для разных людей — и должен.

Но один факт универсален: настоящий успех, который существует на нескольких уровнях, невозможен без построения хороших отношений. Настоящий успех невозможен, если вы не относитесь к другим людям с добротой, вниманием и уважением.

В конце концов, вы можете быть богатым придурком … но вы также будете и одиноким придурком.

Вот почему люди, которые строят необычные деловые отношения:

Клиент злится. Продавец жалуется на плохое обслуживание. Общий друг чувствует себя обиженным.

Иногда, независимо от того, в чем проблема и кто на самом деле виноват, некоторые люди вмешиваются и берут на себя удар. Они готовы принять критику или оскорбления, потому что знают, что могут с этим справиться — и они знают, что, возможно, просто возможно, другой человек не сможет.

Немногие действия могут быть более самоотверженными, чем принятие незаслуженного удара. И немногие действия лучше цементируют отношения.

2. Войдите, не спросив.

Когда вас просят, помочь легко. Большинство людей это сделает.

Очень немногие люди предлагают помощь до , когда их просят, хотя в большинстве случаев небольшая помощь оказывает наибольшее влияние.

Люди, которые строят необычные отношения, уделяют пристальное внимание, чтобы они могли сказать, когда другие испытывают трудности. Затем они предлагают помощь, но не в общем: «Могу ли я чем-то вам помочь?» способ.

Вместо этого они придумывают конкретные способы помочь. Таким образом они смогут преодолеть рефлексивное «Нет, я в порядке… «возражения. И они могут засучить рукава и изменить жизнь другого человека.

Не потому, что они хотят построить лучшие отношения, хотя это, безусловно, результат, а просто потому, что им не все равно.

3 . Ответьте на вопрос, который не задают.

Что касается отношений, номинальная стоимость обычно не имеет значения. Часто люди задают другой вопрос, чем тот, на который они действительно хотят получить ответ.

Коллега может спросить вас, должен ли он учить класс в местном колледже; на самом деле он хочет поговорить о том, как направить свою жизнь в другом направлении.

Партнер может спросить, как вы относитесь к идее, которую он представил на последнем заседании совета директоров; то, о чем он действительно хочет поговорить, — это его уменьшенная роль в управлении компанией.

Сотрудник может спросить, как вы построили успешный бизнес; вместо того, чтобы целоваться, он мог бы искать совета — и поддержки — чтобы помочь ему осуществить свои собственные мечты.

За множеством простых вопросов часто стоит большой вопрос, который не задают. Люди, которые строят хорошие отношения, думают о том, что скрывается за ними, чтобы ответить на этот вопрос.

4. Знайте, когда набрать номер.

Общительные и харизматичные люди обычно доставляют массу удовольствия … пока это не так. Когда возникает серьезная проблема или ситуация становится напряженной, некоторые люди все же не могут перестать «выражать свою индивидуальность». (Признайтесь: вы знаете, по крайней мере, одного человека, так что влюбленный в его личность, он не может никогда набрать его обратно.)

Люди, которые строят хорошие отношения, знают, когда веселиться, а когда быть серьезным, а когда быть чрезмерным. и когда быть невидимым, когда взять на себя ответственность и когда следовать.

Хорошие отношения многогранны и поэтому требуют разносторонних людей, готовых адаптироваться к ситуации — и к людям в этой ситуации.

5. Докажите, что они думают о других.

Люди, которые строят хорошие отношения, не думают только о других людях. Они действуют в соответствии с этими мыслями.

Один из простых способов — дать неожиданную похвалу. Все любят неожиданные похвалы — это все равно, что получать цветы не потому, что сегодня День святого Валентина, а «просто потому».»Хвала помогает другим почувствовать себя лучше и дает им понять, что вы думаете о них (что, если подумать, само по себе лестно).

Каждый день уделяйте немного времени тому, чтобы делать что-нибудь приятное для тех, кого вы знаете, не потому, что от вас ожидают, а просто потому, что вы можете. Когда вы это делаете, ваши отношения резко улучшаются.

6. Поймите, когда они поступили плохо.

Большинство людей извиняются, когда их действия или слова ставятся под сомнение.

Очень немногие извиняются до того, как их попросят — или даже до того, как кто-то заметит, что они должны это сделать.

Ответственность — ключевой элемент хороших отношений. Люди, которые берут на себя вину, которые извиняются и объясняют, почему они сожалеют, которые не пытаются переложить вину на другого человека — это люди, которых все хотят в своей жизни, потому что они мгновенно обращаются к ошибка в неровности дороги, а не в постоянный блокпост.

7. Отдавайте постоянно, получайте время от времени.

Хорошие отношения взаимовыгодны. В бизнес-терминах это означает общение с людьми, которые могут быть наставниками, которые могут делиться информацией, которые могут помочь наладить другие связи; Короче говоря, это означает, что вы вступаете в отношения, желая что-то .

Человек, который строит прекрасные отношения, не думает о том, чего он хочет; она начинает с размышлений о том, что она может дать. Она считает пожертвования лучшим способом установить настоящие отношения и прочную связь.Она подходит к построению отношений так, как будто все дело в другом человеке, а не в ней, и в процессе выстраивает отношения с людьми, которые придерживаются того же подхода.

Со временем они устанавливают реальные связи.

И со временем они заводят настоящих друзей.

8. Цените сообщение, всегда цените мессенджера.

Когда кто-то выступает с позиции власти, авторитета или славы, возникает соблазн сделать больший акцент на их вкладе, советах и ​​идеях.

Мы слушаем Тони Хси. Слушаем Норма Бродского. Мы слушаем Сета Година.

Парень, который подстригает нашу лужайку? Может, мы его так не слушаем.

Это прискорбно. Умные люди отбрасывают фреймворк, связанный с источником — положительный или отрицательный — и рассматривают информацию, совет или идею исключительно на основе их достоинств.

Люди, которые строят прекрасные отношения, никогда автоматически не сбрасывают со счетов сообщение просто потому, что они сбрасывают со счетов мессенджер.Они знают, что хороший совет — это хороший совет, независимо от того, откуда он пришел.

И они знают, что хорошие люди — хорошие люди, независимо от их предполагаемого «статуса».

9. Начинайте с малого … и всегда рады оставаться маленькими.

Иногда я ношу толстовку футбольного клуба Reading Football Club. Кассир в продуктовом магазине однажды заметил это и сказал: «О, ты сторонник Рединга? Моя команда — Манчестер Юнайтед».

Обычно, поскольку я довольно застенчив, я бы просто кивнул и сказал что-нибудь безобидное, но почему-то сказал: «Как вы думаете,« МЮ »сможет обыграть« Реал Мадрид »на следующей неделе?»

Он широко улыбнулся мне и сказал: «О да.Мы их раздавим! »(Жаль, что он ошибался.)

Теперь, когда я вижу его, он машет ему рукой, часто с другого конца магазина. Я почти всегда подхожу, говорю« привет »и кратко говорю о футболе.

Вот как насколько наши отношения могут зайти, и это нормально. На пару минут мы выходим за пределы отношений между клиентом и сотрудником и становимся двумя людьми, которые скрашивают друг друга.

И этого достаточно, потому что все отношения, даже незначительные и, возможно, мимолетные, ценность

Люди, которые строят прекрасные отношения, так относятся к каждому из своих отношений.(Это урок, который мне нужно принимать близко к сердцу чаще.)

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

7 удивительных способов улучшить ваши отношения

Независимо от того, встречаетесь ли вы с кем-то какое-то время, живете в настоящее время с партнером или состоите в супружеской паре, которая давно состоит в браке, вы можете искать способы улучшить свои отношения.

В отличие от праздничных любовных историй и романтических комедий, в которых все разрешается после одного или двух конфликтов, поддержание успешных отношений требует определенных усилий.Но это не должно быть сложно.

Понятно, почему решение проблем с партнером попадает в конец вашего списка, учитывая ежедневную нагрузку на обязанности и изнуренные нервы. Просто выполнять все жизненные обязанности — работа, дети, семья, друзья, соседи, ваш дом — утомительно, и многие из нас просто устали. Особенно в трудные времена легче избежать столкновения с заторможенными отношениями или подорванными проблемами близости.

Есть несколько проверенных методов, которые помогают улучшить отношения: быть хорошим слушателем, проводить время вместе, наслаждаться качественной сексуальной жизнью и разделить эти надоедливые обязанности.Эксперты по взаимоотношениям доказали их эффективность, но вы также можете воспользоваться этими семью неожиданными способами укрепить и укрепить отношения.

Проведите время отдельно

Это звучит нелогично как способ улучшить ваши отношения, но сделайте перерыв в отношениях с партнером. Каждому нужно свое личное пространство и качественное время вне отношений. Консультанты по свиданиям и браку напоминают нам, что вы заслуживаете этой передышки.

Эстер Перель, Массачусетс, LMFT, терапевт и автор двух популярных серий подкастов.В своей книге «Спаривание в неволе: раскрытие эротического интеллекта» она подчеркивает, насколько важно пространство в отношениях.

Эстер Перель, Массачусетс, LMFT

Когда близость превращается в слияние, это не отсутствие близости, а слишком большая близость препятствует желанию. Наша потребность в единстве существует наряду с нашей потребностью в отделенности. Таким образом, разделение — это предварительное условие для связи: это существенный парадокс близости и секса.

— Эстер Перель, Массачусетс, LMFT

Людям нужно время для личного роста и сохранения независимости в рамках отношений.Пока люди процветают, сами отношения выигрывают. Фактически, это ключ к успешному браку.

Будь то чтение в одиночестве или прогулка в парке, сделайте это. Или, может быть, вы хотите пойти на тренировку с другом.

В результате надоедливые привычки вашего партнера будут меньше вызывать у вас раздражения. Вы почувствуете себя отдохнувшим и станете более терпеливым. У вашего особенного партнера тоже есть время по вам скучать.

Другие преимущества: вы привнесете больше в сами отношения.Регулярное отстранение не позволит вашему совместному отдыху стать несвежим. Вместо этого он дает возможность для любопытства, более интересных разговоров и роста. Фактически, если проводить время врозь, это оживит динамику отношений.

Засыпать одновременно

Возможно, вы уже читали, что большинство взрослых американцев не получают от семи до восьми часов здорового сна в сутки, в которых они нуждаются. Но знаете ли вы, что ложиться спать в разное время негативно влияет на вас и вашего партнера?

Для более здоровых отношений ложитесь спать одновременно.Есть полуночники и ранние пташки, которые живут по разному графику, а есть те, кто работает в постели, пока другой смотрит Netflix в другой комнате. В любой ситуации синхронизируйте время отхода ко сну.

По словам Криса Брантнера, сертифицированного тренера по науке о сне, 75% пар не ложатся спать вместе, что имеет негативные последствия. Люди с несоответствующим режимом сна сообщают о большем количестве конфликтов, меньше разговоров и меньше секса, чем те, кто ложится спать вместе.

Это не дает вам возможности нырнуть под одеяло и пролистать социальные сети, пока вы оба лежите в постели.

Исследования показывают, что на пары влияет экранное время

Исследование Pew Research показало, что людей беспокоит то, что их партнер проводит время за мобильными устройствами:

• 51% людей, состоящих в браке, живущих вместе или состоящих в постоянных отношениях, говорят, что их партнер отвлекается на мобильный телефон, когда пытается разговаривать с ними.
• 4 человека из 10 хотя бы иногда обеспокоены частотой использования мобильного телефона их партнером.

Будьте уязвимы

Иногда нужно копать глубоко, чтобы быть уязвимым. «Пары могут найти это удивительным, но если каждый из них заинтересован в своих слепых пятнах, обнаружит их, а затем окажется достаточно смелым, чтобы поделиться этой уязвимостью, это может помочь создать более глубокую близость», — советует Мередит Резник, LCSW, создатель Shamerecovery. com.

Резник добавил: «Слепое пятно не обязательно означает ошибку или слабость, это скорее глубокое убеждение в себе или в том, как должны работать отношения или как выражается любовь.Убеждение настолько глубокое, что мы даже не осознаем, что оно у нас есть, отсюда и термин «слепое пятно» «.

Какой пример слепых пятен в отношениях? Резник говорит: «Например, один партнер может обнаружить, что его склонность к микроменеджменту людей на самом деле связана с их страхом быть брошенным — контролировать расписание любимого человека как способ никогда не оставаться в одиночестве.

«Поделиться этим с партнером может быть первым шагом к изменению этого шаблона. Это должен быть процесс любви, который укрепляет доверие, а не вызывает чувство стыда», — говорит Резник.

Создавайте новые впечатления

Хотя поедание любимой пиццы каждую субботу вечером и включение ритуалов в вашу жизнь укрепляет отношения, скука все же закрадывается. Поэтому вам следует встряхнуть ситуацию — дополнить свой распорядок непредсказуемыми свиданиями и моментами веселья.

По мнению эксперта по взаимоотношениям, профессора и автора Терри Орбуч, доктора философии, важно сохранять спонтанность на протяжении многих лет брака. Ее книга «5 простых шагов, которые сделают ваш брак от хорошего к великому» основана на результатах новаторского исследования, которое она руководила, в котором участвовали 373 супружеские пары на протяжении более 20 лет.Она обнаружила, что многие супруги чувствуют себя так, как будто они оказались в тупике.

Если о приключениях вроде скалолазания или изучения нового языка сейчас не может быть и речи, можно ли купить батут или сделать что-нибудь неожиданное? Возможно, вам удастся найти другие способы оживить ваши отношения.

Психологи советуют сосредотачиваться на новизне, разнообразии и неожиданности. Исследования показывают, что после недель интересных свиданий участники возродили свою любовь, и пары почувствовали себя ближе.

Сюрприз из мелочей

Маленькие жесты поддерживают искру и напоминают партнеру, что вы о них думаете.Счастливые пары добры друг к другу. Пожертвовать или добровольно помочь — это плюс. На самом деле добрые дела очень сильны, а незапланированные, как правило, способствуют общему благополучию.

Уважайте язык любви вашего партнера. Например, они обнимают вас, потому что ценят физическое прикосновение. Вы были бы еще счастливее, если бы они убрали в гостиной или проводили больше времени вдали от своего стола, потому что вы цените услугу и качественное время, проведенное вместе. В отношениях узнайте, как вы можете показать партнеру свою любовь так, как он ценит.

Пять языков любви, разработанные Гэри Чепменом, доктором философии, автором и консультантом, включают:

Способы удивить вашего партнера

• Принесите чашку кофе в постель
• Вызовитесь добровольцем, чтобы сделать одно из дел другого
• Отправьте провокационный текст
• Обними свою сладкую
• Встретьтесь с любимым человеком на работе
• Подарите своему партнеру шоколад
• Оставьте нижнее белье на кровать
• Смотрите в глаза и внимательно слушайте
• Оберните небольшой подарок
• Ручка «Я люблю тебя» в губной помаде на зеркале в ванной
• Оставьте симпатичную записку на входной двери или рулевом колесе автомобиля

Борьба лучше

Хотя никто не хочет спорить с любимым человеком, на самом деле разногласия — это здорово.Важно то, как вы сражаетесь, и если вы сражаетесь честно и конструктивно, это имеет значение.

Джон Готтман, доктор философии, который сорок лет проработал исследователем и клиницистом, изучая более 3000 пар, проливает свет на то, как развить более любящий стиль несогласия. Худшее, что вы можете сделать, — это закатить глаза или проявить презрение. Итак, что работает?

Смягчение запуска

Акцент делается на вашем тоне и намерении. Говорите мягко и мягко. Вежливость имеет большое значение. Главное — говорить без обвинений.Избегайте защитных или критических замечаний, которые могут вызвать эскалацию конфликта.

Измените то, что вы говорите

Не выкладывайте все негативные мысли, особенно когда обсуждаете острые темы. Помните, что вы любите другого и сохраняете уважение.

Предложить попытки ремонта

Попытка ремонта — это заявление или действие, призванное ослабить аргумент. Это может быть юмор, прикосновение к другому человеку или сочувственное или заботливое замечание вроде: «Тебе, должно быть, сложно об этом говорить.”

Вы также можете найти общий язык, например, сказать: «Ну, у нас разные подходы, но мы оба хотим одного и того же». Или предлагайте знаки признательности во время сложных разговоров.

В своей книге «Семь принципов работы брака» Готтман называет попытки ремонта секретным оружием эмоционально интеллигентных пар. Его исследования показывают, что «успех или неудача попыток пары исправить положение является одним из основных факторов, определяющих, будет ли брак процветать или разваливаться.”

В центре внимания положительные стороны

В здоровых и счастливых браках царит атмосфера позитива. На каждое негативное взаимодействие во время конфликта у стабильного и счастливого брака есть пять или более позитивных взаимодействий.

Итак, постарайтесь в ходе обсуждения предлагать в пять раз больше положительных утверждений, включая ваши аргументы и разногласия. Например, счастливая пара скажет: «Ну, мы много смеемся» вместо «Нам никогда не весело».

Поделитесь любовной историей

Это может вас удивить, но воспоминания могут улучшить ваши отношения.Разговоры, которые начинаются со слов «Вспомни, когда» и уходят в прошлое — о вашем первом свидании, первом доме и забавных воспоминаниях — возвращают вас обоих к хорошим чувствам. Вашему партнеру напомнят, почему он в первую очередь полюбил вас.

Еще один способ исправить и улучшить ваши отношения — это проявить признательность за определенные черты, которыми обладает ваш партнер. Всегда добавляйте анекдоты, чтобы продемонстрировать эти удивительные качества.

Поскольку высокий уровень стресса может привести к отключению, мы склонны сосредотачиваться на негативных историях и на том, что ваш партнер , а не делает.Если вы чувствуете себя недооцененным, цените других. Сосредоточьте свое внимание на связях и положительных историях.

Эти удивительные, но действенные техники, описанные выше, могут помочь вам улучшить ваши отношения. Интересно, что исследования показывают, что пары вместе не личность или совместимость. Напротив, это то, как пара взаимодействует — как они разговаривают друг с другом, как они ладят друг с другом — и сосредоточены ли они на построении отношений, которые создают успешные отношения.

13 проверенных способов поддерживать здоровые отношения с Тони

У вас здоровые отношения? Вы ищете в партнере правильные вещи — и знаете ли вы, если найдете их? Многие люди проводят так много времени в поисках той «искры» или того ощущения, что они нашли «ту единственную», что забывают проверить, хороши ли для них отношения.Вы должны сделать шаг назад и научиться поддерживать здоровые отношения, прежде чем сможете найти истинное удовлетворение и счастье с другим человеком.

Когда вы начинаете думать о том, как поддерживать здоровые отношения, не сосредотачивайтесь сразу на том, что собой представляет другой человек или что он делает для вас. Вместо этого сосредоточьтесь на самих отношениях и на том, как выглядит взаимодействие между вами двумя. Какие особенности есть у этих отношений? Что сближает вас и вашего партнера? Закройте глаза и представьте, как счастливы вы и ваш партнер.Представьте, что вы чувствуете себя полностью удовлетворенным и любимым другим человеком. Как ты себя чувствуешь? Что еще более важно, , почему так себя чувствует?

Спросите себя, что делает эти потенциальные отношения такими необычными . Вы можете выразить это словами? Возможно, вы не сразу сможете сказать, что делает его таким особенным, но он, вероятно, имеет многие — если не все — характеристики здоровых отношений.

Хотите узнать, как поддерживать здоровые отношения?

Что такое здоровые отношения?

Отношения не подходят для всех.За эмоциями и действиями, которые составляют здоровые отношения, стоит множество качеств и факторов. Тем не менее, независимо от того, кого вы любите, как вы познакомились или какова ваша совместная история, у здоровых отношений есть определенные основные черты. Здоровые отношения — это отношения, в которых вы чувствуете, что вас ценят, доверяют и уважают — и точка. Спросите себя, обладают ли ваши отношения такими качествами:

Общение с партнером звучит легко, но это означает больше, чем просто разговор о своем дне.Настоящее общение приводит к эмоциональной связи, которую невозможно получить больше нигде.

Это важная часть общения. В здоровых отношениях участвуют два человека, которые абсолютно честны в том, что они чувствуют и о чем думают — с собой и друг с другом.

Когда вы открыты и честны в отношениях, уязвимость естественно следует за вами. Если вы не доверяете партнеру, чтобы он поддержал вас, несмотря ни на что, у вас не здоровые отношения.

Если вы не растете, вы умираете — в том числе и ваши отношения. Когда вы стремитесь к постоянному и непрекращающемуся совершенствованию, вы поднимете свой роман до уровня, о котором вы никогда не думали.

Близость — это больше, чем секс. По воскресеньям это обниматься в постели или держаться за руки на прогулке. Это эмоциональная близость и доверие. И это в конечном итоге то, что отличает романтику от дружбы.

Все поистине необычные любовные связи объединяет одно: они являются результатом всего обязательств .Это не всегда легко, но оно того стоит.

Какие есть красные флажки в отношениях?

Было бы идеально, если бы все мы могли распознавать признаки нездоровых отношений. Правда в том, что может быть трудно отпустить кого-то, кого мы любим. Мы сосредотачиваемся на хорошем и отказываемся видеть то, что часто очевидно для всех: отношения нездоровые.Если вы задаетесь вопросом: «Что такое здоровые отношения?», Возможно, пришло время обратить внимание на следующие красные флажки:

• Критика: Есть разница между честностью и критикой. Когда ваш партнер честен, вы все равно будете чувствовать, что его уважают и ценят, потому что его отзывы конструктивны.Критика часто касается таких мелочей, как ваша одежда или любимые занятия, и заставляет вас чувствовать себя униженным.
• Контролирующее поведение: Если ваш партнер заставляет вас изменить свою внешность, прекратить занятия, которые вы любите, или перестать видеться с друзьями или семьей, это большие красные флаги. Заставлять вас делиться каждой мыслью или подробностью вашего дня или всегда быть с вами — это более тонкие признаки контролирующего поведения.

• Расстояние: Здоровые отношения эмоционально и физически близки.Если вы или ваш партнер больше не заинтересованы в близости или кто-то из вас сдерживает свои мысли и чувства, пора разжечь страсть.
• Отсутствие разрешения конфликтов: Иногда лучше разрядить аргументы из-за незначительных вещей. Но если вы все время скрываете конфликты — или постоянно спорите, не замечая каких-либо улучшений, — возможно, вам не хватает коммуникативных навыков.

Определенные тревожные сигналы в отношениях, такие как физическое или эмоциональное насилие, всегда являются признаком того, что вы должны немедленно прекратить отношения.В противном случае здоровые отношения часто можно возродить с помощью приверженности и преданности обоих партнеров.

Как сохранить здоровые отношения

Вы можете работать над формированием фундаментальных навыков взаимоотношений, независимо от того, были ли вы в отношениях неделю или десять.Развитие позитивных привычек и моделей для создания и поддержания необычных отношений требует сознательного применения и повторения хорошего поведения и общения. Как только между вами и вашим партнером закрепятся эти привычки, прекрасные, страстные и здоровые отношения, которых вы заслуживаете, сохранятся и сохранятся.

1. Сначала полюбите себя

Вы когда-нибудь слышали выражение «подобное притягивает подобное»? Это закон притяжения — идея о том, что мы привлекаем то, на чем сосредотачиваемся и окружаем себя, — и он применим к отношениям и к жизни.Если вы придерживаетесь позитивного мышления, живете со страстью, добры и принимаете себя и других, вы привлечете людей, которые поступают так же.

Научиться любви к себе не всегда легко. Вам нужно будет определить и преодолеть свои ограничивающие убеждения и переписать свою историю, чтобы придать вам силы и уверенность. Но если вам интересно, как поддерживать здоровые отношения, это важный первый шаг.

2.Повысьте свои стандарты

Вы должны придерживаться высоких стандартов, если хотите здоровых отношений. Если ваши ожидания занижены и вы не прилагаете усилий, чтобы расти вместе со своим партнером, результатом станут устаревшие и ухудшающиеся отношения.Чего вы на самом деле хотите от ваших отношений? Каких стандартов вы бы придерживались в отношении партнера своей мечты? Чего вы ждете от партнера физически и эмоционально?

Как бы то ни было, это планка, которую вы должны держать и для себя. Вы активный участник этих отношений; то, как вы хотите, чтобы они появлялись для вас, — это то, как вы должны показываться для них.

3.Удовлетворение основных потребностей вашего партнера

Что такое здоровые отношения? Два человека делают потребности друг друга собственными. Чем больше вы это делаете, тем более полноценными становятся отношения. Каковы основные потребности вашего партнера? Комфорт? Безопасность? Значение? Как они хотят удовлетворить эти потребности? Через прикосновение, слова или что-то еще?

Развивайте навык искреннего понимания.Выходя за рамки простого знания того, что вашему партнеру нужно на интеллектуальном уровне, это означает соединение на более глубоком эмоциональном уровне и сочувствие, стоящее на его месте. Ваш партнер является вашим приоритетом номер один? Что бы вы подарили за любовь всей своей жизни? В то же время чувствуете ли вы себя удовлетворенными отношениями?

4.Общайтесь эффективно

Здоровые отношения зависят от эффективного общения. Необязательно уметь читать мысли, чтобы знать, чего хочет ваш партнер — скорее всего, они вам сказали.Общение в здоровых отношениях означает выслушивание. Помните, дело не в вас — дело в том, что вы можете сделать для любимого человека.

Когда вы узнаете, каковы ваши потребности и потребности вашего партнера, вы можете активно работать, чтобы убедиться, что они удовлетворяются. Что бы вы сделали ради любви к своей жизни? Что-нибудь, правда? Удовлетворение основных потребностей ваших близких приведет вас к глубокому уровню счастья, любви, страсти и доверия.

5.Растем вместе

Что делать, если впереди предстоит трудный и полный испытаний? Как говорит Тони: «Каждая проблема — это подарок, без проблем мы бы не выросли». Проблемы, препятствия и несовпадения — это возможности двигаться вперед и расти вместе с партнером.

Отсутствие роста, более известное как застой, может привести к ухудшению отношений.Рост — это продукт неопределенности и стремление к освоению неизведанной территории. Иногда дискомфорт — это хорошо, поэтому не позволяйте страху сдерживать ваши отношения — или вас — обратно.

6.Оцените свои отличия

Вам не нужно игнорировать или преуменьшать различия между вами и вашим партнером. Напротив, понимание ваших различий важно для поддержания чувства возбуждения в отношениях. Эти небольшие различия — это то, что в первую очередь пробудило ваш интерес друг к другу, и это то, что вы всегда должны держать близко к сердцу и уму. Цените друг друга, и вы не только оцените жизнь, которую создали вместе, но и получите от нее удовольствие.

7. Развивать доверие

Доверие — это основа всех продуктивных и здоровых отношений. Из доверия проистекает уважение, и то и другое необходимо для обмена, взаимодействия и роста.И именно в периоды стресса и неуверенности, когда ваши взаимные обязательства могут подвергаться сомнению, вы действительно обнаруживаете, насколько — или как мало — вы доверяете друг другу.

Может ли ваш партнер поверить, что вы будете рядом с ним, даже когда вы в стрессе или не уверены? Может ли ваш партнер поверить в вашу честность и ясность с ним, даже если вы чувствуете, что то, что вы говорите, может его ранить? Верят ли они, что вы удовлетворите их потребности?

8.Будьте честны

Когда вы думаете о том, как иметь здоровые отношения, честность является ключевым моментом, в том числе честностью с самим собой. Верность себе и уверенность в себе — жизненно важный элемент в дальновидном разрешении конфликтов в ваших отношениях. Когда вы сталкиваетесь с разочарованием, болью и удивлением, важно быть честным и смелым. В самых страстных романах бывают моменты печали. Не избегайте конфликтов, когда они возникают. Честно и бесстрашно сразитесь с ними, зная, что вы и ваш партнер готовы к любым испытаниям.

9. Новое определение близости

Близость — это не только физическое, и не всегда «важные моменты».” Настоящая близость — это мелкие повседневные моменты . Сидят рядом на диване и смотрят ваш любимый фильм в десятый раз. Он готовит любимое блюдо вашего партнера без вашего ведома.

Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь установить связь, продолжайте настаивать. Узнать, как поддерживать здоровые отношения, означает поддерживать искру, но для этого нужно потрудиться. Научитесь выражать свои мысли и эмоции в данный момент, чтобы вы могли решить эти проблемы и не посеять обиду, которая в противном случае возникнет позже в отношениях.

10. Откройте для себя силу полярности

Полярность — это притяжение противоположных энергий. Мужская энергия связана с приверженностью, уверенностью и целеустремленностью, тогда как женская энергия связана с уязвимостью, спонтанностью и провокационной игрой.Для здоровых отношений, независимо от физического пола партнеров, необходим партнер с мужской энергией и партнер с женской энергией.

Чтобы достичь непреходящей страсти со своим партнером, вам нужно исследовать свою полярность. Именно эта полярность привлекала вас друг к другу, и именно это мощное взаимодействие может поддерживать страсть между вами. Откройте для себя свою ведущую энергию, приняв нашу оценку полярности, и восстановите связь с собой и своим партнером сегодня.

11.Согласуйте свои ценности

Различия в энергии — не единственный вид. Даже в здоровых отношениях могут возникать разногласия по поводу ценностей и долгосрочных целей.В успешных отношениях эти сложные ситуации будут использоваться как шанс перестроиться и вырасти, вместо того, чтобы использовать их как предлог для разрыва.

Каковы ваши ценности и цели или результаты? Совместимы ли коммуникативные модели и цели вашего партнера с вашими собственными? Несогласованность в этих сферах может вызвать трение, но это также возможность поднять отношения на новый уровень страсти, близости и связи.

12.Сдвинуть фокус

Если вы планируете идти извилистым, изрезанным препятствиями путем к здоровым отношениям, вы должны четко представлять себе, какой результат вы хотите; как только вы достигнете ясности и приверженности, у вас будет фокус. Куда направлен фокус, течет энергия. Будете ли вы сосредотачиваться на негативе или направите свою энергию на поиск решений?

Сделайте акцент на решениях, и вы сможете проработать проблемы и отметить то, как различия обогащают вашу совместную жизнь.Вы начнете видеть в своих различиях не проблему или источник боли, а как источник удовольствия и волнения.

13.Продолжай

Вы работали над тем, как поддерживать здоровые отношения, и достигли удовлетворенного состояния. Теперь вы двигаетесь вперед, подавая пример и всегда поддерживая здоровую, любящую связь.

У вас всегда есть выбор, независимо от того, что жизнь подбивает вам дорогу. Вы можете испытать боль и страдание и наказать этим себя и своего партнера, или вы можете взять то, что приходит, обработать это, извлечь уроки из опыта и выяснить, как применить этот урок в своей жизни.Так что же такое здоровые отношения? Суть в том, что здоровые отношения — это то, что вы должны развивать и поддерживать, независимо от того, как долго вы и ваш партнер вместе. Помните, что говорит Тони: «Если ты не растешь, ты умираешь». Экспериментируйте, добавляйте вариации и создавайте здоровые отношения, наполненные энергией и страстью — и не забывайте получать удовольствие!

Назад к полному руководству по взаимоотношениям.

Хотите узнать, как сохранить здоровые отношения?

Загрузите полное руководство Тони Роббинса сегодня, чтобы узнать 9 ключей к страсти и близости.

Зачем иногда нужна пауза в отношениях?

Когда вы только встретились, вы оба порхали, как беззаботные бабочки. Розовые очки не позволяли видеть в партнере изъяны и ваши отношения казались идеальными. Но со временем стекло в розовых очках начинает тускнеть и наружу выползают все бесящие привычки.

Перерыв в отношениях может понадобиться как мужчине, так и женщине. Просто за счет своей эмоциональности, девушки ярче видят недостатки. Поэтому и бесит парень обычно больше.

Пауза — не означает расставание. Если бы один партнер захотел свалить в закат, он бы просто это сделал. Так что не нужно выдумывать дополнительные причины своего решения или решения женщины. Это просто пауза и относиться к ней нужно именно так!

Но и считать это время таким себе отпуском тоже было бы глупо, правда?

Что значит пауза в отношениях?

Тайм-аут в отношениях говорит, что вам придется кардинально пересмотреть отношение друг к другу. Нет, это не означает, что только ты или только девушка должны измениться. Если вы пара и хотите оставаться ею и дальше, измениться придется обоим!

Обычно паузу берут, когда человек больше не может терпеть хуевое отношение партнера к себе, но его чувства все еще настолько сильные, что расставаться он тоже не готов.

Так что лучшее, что можно сделать в этот период — разговаривать. Спокойно, без упреков и претензий. Разговаривать и приходить к компромиссу или расставаться полностью. Это решение вы должны принять вместе и никто, кроме участников данных отношений не имеет права влезать со своим мнением.

Перерыв в отношениях — это конец?

И да, и нет. Это конец вашим отношениям в том формате, который был до паузы. То есть ты больше не сможешь забивать на свою женщину и тусить с друзьями до утра, если это и было причиной перерыва.

Но не думай, ей тоже придется изменить свои привычки, чтобы стать той, ради которой захочется оставаться дома.

Это кажется пиздец тяжелым испытанием, но по факту опираться нужно только на свои ощущения и чувства. Вот девушка взяла паузу в отношениях. Что делать?

• Для начала узнать причину. Да, позвонить и без претензий спросить: “Почему так произошло? Что я не увидел?”

  Только спокойные разговоры помогут выйти вам из этой ситуации вместе. А если превратить все во взаимные упреки и дикий срач, можешь распрощаться с этими отношениями.

  Есть только один маленький нюанс. Свои траблы ты перенесешь в следующие отношения, и закончиться они могут так же. Как тебе перспектива?

• Спокойно обсудите все претензии друг к другу. Это могут быть, как банальные бытовые моменты, так и пренебрежение со стороны партнера. Не стоит думать, что все само собой улучшиться.

  Если человек позволяет себе обращаться со своим партнером, как с говном, он не перестанет это делать по мановению волшебной палочки. Говорите все, что вас не устраивает без психов, упреков и претензий.

• Оцените ситуацию: готов ли партнер меняться ради вас? Готов ли идти на компромисс? Что мне придется сделать, чтобы сохранить эти отношения? Готов ли я к таким изменениям?

  И только после этого принимайте решение о сохранении отношений или окончательном расставании.

Девушка взяла паузу в отношениях. Что делать? Как себя вести?

Смотри, если женщина была инициатором тайм-аута, значит, она больше не вывозит. Так сложилось, что многие пары не умеют доносить друг другу свои претензии без скандалов и битья посуды. А в такой обстановке тяжело трезво оценить ситуацию, да? Хочется рвать и метать, лупить барышню и орать не своим голосом. Но проблему это не решит, мужик.

Так что первое, что тебе нужно сделать после того, как женщина решилась на перерыв в отношениях, — дать ей и себе остыть. Просто пару дней не звони, не пиши. Дай время успокоиться.

А вот включать полный игнор — самое хреновое, что можно придумать в данной ситуации. Так ваши отношения точно пойдут по пизде. Так что если ты хочешь сохранить ваш союз, наступи на горло своей гордости и позвони первый.

Спокойно, и это главная составляющая вашего дальнейшего диалога, обсудите почему так произошло. Что привело к паузе в отношениях? Не стоит сразу искать пути решения. Дай время себе и ей обдумать все претензии.

Не настаивай на встрече, не ищи ее, если она этого не хочет. Просто предложи увидеться, когда женщина будет готова к этому. А к тому времени подумай, ты готов дать ей то, что она просит?

Только в нормальном диалоге вы сможете найти решение ваших проблем. Только работая над отношениями постоянно, есть реальная возможность их сохранить. В ином случае вы просто просрете все, что так долго строили.

Перерыв в отношениях на неделю. Какие минусы?

В паузе есть как плюсы, так и минусы. Так что не нужно строить воздушных замков и думать, что все само собой рассосется. Когда партнер решился на перерыв в отношениях на неделю, это может означать, что он так заебался, что решился на временный разъезд. Это может быть началом конца.

Да, пауза может стать причиной дальнейшего расставания. Как это понять?

• Вам по отдельности комфортнее, чем вместе. Когда вы разъехались, оба выдохнули. Это можно сравнить с выходом из лифта, где напердел огромный жирный мужик.

  Сразу стало легче дышать, появилось желание жить и что-то делать. Это первый звоночек, что кто-то из вас, а может, и оба партнера, были в токсичном союзе. Конечно, выход из любых отношений подразумевает грусть, потому что оба партнера привыкли жить с одним человеком, мириться с его заебами, лишь бы быть не одному.

• Причиной паузы в отношениях стала какая-то мелочь. Это не говорит о том, что партнер тупой или истеричный, может эта мелочь стала последней каплей в череде скандалов.

  Так что постарайтесь четко донести друг до друга то, что вас не устраивает. И возможные пути решения проблемы.

Тайм-аут в отношениях можно использовать во благо, но иногда человек может просто бояться сказать напрямую, что он хочет расстаться. И использует паузу, как трамплин для расставания. Кажется, что постепенное расставание будет легче перенести, чем резкий разрыв.

Но это далеко не так. Пауза в отношениях оставляет надежду на то, что все еще можно спасти. От этого еще больнее.

Как долго может длиться пауза в отношениях?

Перерыв в отношениях может длиться от одного дня до бесконечности. Каждая пара сама решает сколько им комфортно быть друг без друга. Но есть один нехеровый нюанс.

О длительности паузы стоит договориться. Важно понимать, сколько ждать и стоит ли вообще чего-то ждать. Может, тебе хватит недели, чтобы обдумать все свои траблы, а женщине нужен месяц, чтобы прийти в себя после отношений.

Так что в первый ваш разговор после разъезда стоит обсудить длительность паузы, чтобы четко понимать, чего и когда ожидать от партнера.

“Предложенная женщиной пауза в отношениях. Как себя вести? Что делать?” — все эти вопросы могут просто взорвать мозг. Поэтому главное — взять время, чтобы успокоиться.

Начинать общение после паузы можно тогда, когда обоим партнерам будет это удобно и комфортно. Но лучше не играть в молчаливую буку долго. Пару дней достаточно, чтобы эмоции улеглись. А дальше стоит хотя бы переписываться.

Пауза — не повод наступать на хвост синему змею или кутить до упаду. Это время, которые оба партнера могут посвятить прокачке себя и апгрейду отношений.

Как быть, если девушка взяла паузу в отношениях?

#1

Как быть если девушка взяла паузу в отношениях? Прежде всего, необходимо выяснить причину. Возможно, поводом стал чрезмерный напор или наоборот пассивное отношение партнера. Выяснить это поможет откровенный разговор, делать это нужно в спокойной обстановке, при этом ни в коем случае не стоит давить на возлюбленную, иначе можно ещё больше накалить обстановку, что может привести к окончательному разрыву.

#2

Как понять нужна ли пауза в отношениях? Рано или поздно любые отношения подвергаются проверке, даже возможно наступление кризиса. В некоторых случаях, необходимо сделать небольшой перерыв, во избежания конфликтов. Будет полезно общение на дружеской ноте. Но не стоит забывать, что сильно затягивать паузу не стоит, ведь всё хорошо в меру.

#3

Как держать паузу в отношениях? Главное спокойствие и уверенность в себе и партнере. Необходимо помнить, что это всего лишь необходимая проверка чувств и её нужно выдержать с достоинством. Такая разлука положительно влияет не только на личные взаимоотношения. Также, есть возможность вернуть утраченную страсть. Можно раз в неделю писать друг другу записки.

#4

Как выдержать паузу в отношениях? Не зацикливаться, постараться занять себя. Продолжать жить и заниматься привычными делами. Найти положительные стороны, ведь теперь можно уделять себе больше времени. Чаще встречаться с друзьями и приятными людьми. Заняться самообразованием: посещать различные курсы, театры, музеи.

#5

Если мужчина взял паузу в отношениях, то не стоит переживать и пугаться. Первым делом, необходимо сесть и поговорить, пусть любимый расскажет, почему он принял такое решение. Если ему просто нужно время, чтобы разобраться в себе, то не стоит противиться. Такое расставание может пойти на пользу обоим. Настоящие крепкие чувства не смогут разрушить никакие испытания!

Давай сделаем паузу или нужен ли перерыв в отношениях

В жизни, наверное, каждой пары бывают моменты, когда совместное существование кажется абсолютно лишенным смысла. В отношениях наступает охлаждение, люди начинают сомневаться, не теряет ли он время впустую, оставаясь рядом со своим партнером. В попытках оживить отношения партнеры решают взять паузу – то есть временно расстаться. Одним парам этот способ может подойти, другим не очень, но 80% пар считают, что пауза необходима, так как помогает понять, куда двигаться дальше. 

Принято считать, что если в паре возникло желание взять паузу, значит любовь прошла, а временное расставание лишь возможность намекнуть партнеру, что в нем больше не нуждаются. Но психологи уверяют, что это не так. Каждая пара может переживать кризисы, и это совершенно не означает, что чувств больше нет.

Тайм-аут стоит взять когда кажется, что вы потерялись в отношениях и перестали понимать чего хотите; когда отношения с партнером стали в тягость; когда сексуальные отношения стали обязанностью, а не удовольствием; когда за скандалами и обидами не удается увидеть  партнера; когда, кажется, что любовь прошла.

Перерыв позволяет посмотреть со стороны на то, что происходит в паре, осознать чего вы хотите в отношениях, понять чем они ценны вам, что дают и чего в них не хватает, увидеть возможности для решения возникших трудностей, оживить сексуальный интерес или же просто сделать передышку и набраться сил.

Как же правильно взять паузу в отношениях? Во первых, необходимо четко уяснить для себя и озвучить партнеру, после какого его поступка появилась холодность в отношениях. Во-вторых, нужно дать понять партнеру, что это не конец отношений, а просто пауза, которая вам сейчас необходима. Также важно обсудить продолжительность тайм-аута, которая бы устроила вас обоих. Здесь каждая пара решается для себя: некоторым будет достаточно расстаться на выходные, для кого-то и месяца может оказаться недостаточно.

Есть несколько основных причин, почему у партнеров появляется желание расстаться, пусть и на время. В зависимости от того, что привело мужчину и женщину к такому решению, может зависеть и окончательно решение о продолжении или завершении отношений.

Одна из самых распространенных причин – отсутствие романтики, когда супругов что называется «заедает быт». В этом случае, временное расставание действительно может пойти на пользу, говорят психологи. Пауза поможет отдохнуть друг от друга, от быта, от привычного течения жизни. Если в паре еще живы взаимные чувства, то такая мера вполне может спасти союз и освежить его.

Отсутствие уверенности в партнере также нередко становится причиной взять перерыв. Случается, что в силу разных обстоятельств уровень доверия в паре снижается, что приводит к напряжению между партнерами, страху, неуверенности, переживаниям. Все это рано или поздно приводит одного из партнеров к желаю избавиться от негатива и, как следствие, к мысли о расставании. Но и в этой ситуации, утверждают психологи, временное расставание не означает полного разрыва. Возможно, партнерам просто нужен отдыха друг от друга.

Постоянные скандалы также популярная причина тайм-аутов. Если ссоры становятся неотъемлемой частью семейной жизни, то со временем это может подтолкнуть одного из партнеров к тому, чтобы взять паузу в отношениях, чтобы освободиться от постоянного гнета агрессии. Довольно часто в таких ситуациях пауза переходит в полный разрыв, говорят специалисты.

Пауза в случае измены одного из партнеров поможет второму успокоиться, прийти в себя, проверить партнера и его способность держать слово, а также решить, сможет ли он  простить изменщика. Нередко при измене паузы затягиваются и приводят в итоге к разрыву отношений.

В случае интрижки на стороне пауза нередко используется «провинившимся» партнером для того, чтобы попробовать построить отношения с предметом симпатии, не рискуя при этом уже имеющимся союзом. Ведь если с новой пассией не заладится, можно вернуться в предыдущие отношения. Здесь все зависит от готовности обманутой стороны простить.

Сильный стресс иногда приводит к тому, что человеку, его испытавшему, необходимо побыть одному и он становится инициатором временного расставания. После того, как он решит возникшие проблемы, партнер сможет вернуться в семью и продолжать нормальное общение.

Отсутствие уверенности в чувствах – довольно распространенная причина тайм-аутов. Очень часто благодаря именно временной разлуке возлюбленные осознают, что на самом деле дорожат друг другом и не готовы быть порознь. 

Решаясь на временное расставание, стоит помнить, что у такого способа оживить отношения есть есть минусы, которые стоит учитывать. Самый, пожалуй, главный – это риск измены.  Некоторые могут воспринять паузу в отношениях как повод побыть какое-то время свободным и удачную возможность «уйти в загул». Еще один минус состоит в том, что партнеры могут отвыкнуть друг от друга, если пауза затянулась, и существует вероятность того, что кто-то не захочет возвращаться в пару.

Если вы все же согласились взять паузу в отношениях, то на это время лучше полностью отказаться от общения с партнером, даже с помощью смс, звонков и соцсетей.

Не нужно оказывать давление на любимого человека, помните, что пауза была взята, чтобы подумать о способах развития ваших отношений. Не форсируйте события, дайте любимому человеку необходимое ему время, чтобы определиться с тем, чего он хочет от жизни.

Перед тем как решиться взять тайм-аут тщательно взвесьте все «за» и «против». Не забывайте, что разрушить всегда легче, чем сохранить. Как показывает статистика, больше чем в 70% случаев тайм-аут ведет к окончательному расставанию. 

Читайте также: «Сделаю потом» или что такое прокрастинация и как с ней бороться

500 кандидатов в парни за сутки. Девушка придумала лайфхак для свиданий

Приложения для знакомств и социальные сети прочно заняли место в арсенале инструментов для создания новых отношений. Многие уже и не представляют себе, как люди знакомились раньше. TengriMIX расскажет о лайфхаке, который помог девушке привлечь огромное количество кандидатов на звание единственного.

28-летняя жительница Ямайки Филиппа Уилсон решила, что пора начать снова ходить на свидания, когда карантинные меры в ее стране постепенно пошли на спад. Первые продолжительные отношения девушки закончились около двух лет назад, поэтому она практически забыла, как ходить на свидания и где можно встретить потенциальных кавалеров.

Уилсон признается, что у нее не было хорошего опыта отношений, поэтому после расставания она решила посвятить время себе и взяла перерыв от свиданий.

«Это дало мне понимание себя. Я смогла культивировать в себе все что нужно, и теперь мне не нужно заполнять пустоту отношениями с другими людьми, я самодостаточна», — сказала девушка в интервью для Insider.

Когда девушка решила, что готова к свиданиям и новым отношениям, ее подруга предложила ей использовать свой навык создания Google-форм. С помощью друзей Уилсон составила список целевых вопросов и создала опросник, который опубликовала в своем Twitter-аккаунте. На следующий день, когда девушка решила проверить анкету, ее уже заполнили 505 заинтересованных холостяков.

Sooo I’ve decided I’m ready to re-enter the dating world.. If you’re interested, click the link and let me know about yourself:https://t.co/HrDkmsM6n4 pic.twitter.com/R2z0WUP2Mi

— Hakuna Ma Tatas (@PipaJoy) April 18, 2021

Филиппа утверждает, что многие люди устали от знакомств в приложениях и неинтересных свиданий после них, поэтому подходят более сознательно к поиску партнера. Девушка и ее друзья провели командную работу над составлением опросника, чтобы Уилсон могла точно определить наиболее подходящих кандидатов.

Например, девушка не заинтересована в том, чтобы встречаться с курящим молодым человеком, поэтому она добавила варианты «да» и «нет» к вопросу о вредных привычках. В анкете также есть вопросы о том, что парни ищут в партнере, какие у них хобби и социальные сети. Возможность сначала посмотреть на человека в социальных сетях для Филиппы оказалась немаловажной.

«Это поможет мне увидеть, как они выглядят. Так я смогу понять, мой ли это типаж и хочу ли я продолжить знакомство с человеком», — сказала девушка.

Если кандидат проходил отбор по внешним критериям, Филиппа внимательно читала его ответы, чтобы лучше понять человека. Если ответы не устраивали девушку, то парень выходил из «соревнования». В целом ей потребовалось более двух недель, чтобы просмотреть все заявки и сузить круг до 33 кандидатов, с которыми Филиппа связалась в социальных сетях.

После переписки девушка также отсеяла немало кандидатов, и до финала отбора дошли только десять. Однако Уилсон столкнулась с неожиданной проблемой, так как только четверо из них живут на Ямайке. Сейчас девушка пытается лучше узнать каждого кандидата и даже рассматривает возможность отношений на расстоянии.

«Они кажутся по-своему многообещающими, но еще слишком рано что-то говорить. Они все ведут себя наилучшим образом», — поделилась она.

Несмотря на то что процесс создания анкеты и отбора кандидатов отнял у девушки много времени, она советует такой подход и другим одиночкам. При этом девушка подчеркивает, что не стоит сильно полагаться на такой способ знакомств, поскольку даже сознательный подход к поиску партнера не гарантирует, что анкета поможет найти «единственного».

Если телец взял паузу в отношениях. Стоп-кадр или Как реагировать на просьбу мужчины взять паузу в отношениях

Пауза в отношениях и расшифровка этого понятия. В статье будет рассказано о причинах и правилах поведения при озвученном решении пары. К данным сведениям прилагаются рекомендации по действиям во время прекращения любовной связи.

Содержание статьи:

Пауза в отношениях между мужчиной и женщиной — это нередкое явление, когда у возлюбленных исчезло взаимопонимание, пара принимает решение временно расстаться. Люди сами вправе решать будущее своего союза. Однако стоит разобраться в целесообразности озвученного решения, чтобы понять причины его появления и пути выхода из кризиса.

Причины возникновения необходимости паузы в отношениях

Взять паузу в отношениях не всегда означает окончательный разрыв, но затянуть ее бывает крайне опасно для возникшей связи между мужчиной и женщиной. Любящие сердца не нуждаются в отдыхе друг от друга, но иногда жизнь диктует нам свои условия, разрушая прежние гармоничные отношения.

Истоками возникшей проблемы могут быть различные обстоятельства, потому что тщательно спланировать свою жизнь бывает порой невозможно. Основными причинами для паузы в отношениях психологи считают следующие факторы:

1. Пауза-проверка . Некоторые люди, не доверяя своему партнеру, организовывают для него подобное испытание. Они хотят проверить серьезность помыслов избранника относительно себя и перспектив совместного будущего. Закончиться подобный эксперимент может как угодно, но не всегда с положительным результатом для будущего пары.
2. Пауза-необходимость . В некоторых случаях расстаться на время нужно при любых обстоятельствах, чтобы спасти отношения. Разбираться с ситуацией-конфликтом лучше всего на холодную голову. Наделать глупостей всегда можно успеть, но необходимо подумать о последствиях безответственных поступков.
3. Пауза-отчаяние . При факте измены сложно держать свои эмоции под контролем, когда в душе поселилась боль от предательства. В случае жестокого обращения партнера также появляется желание бежать на край земли от обидчика. Безысходность порой играет злую шутку над парой, которая может впустить в свои отношения вариант типа «третьего-лишнего».
4. Пауза-протест . Данный вид временного расставания часто носит демонстративный характер. При очередной бурной ссоре один из партнеров громко хлопает дверью и ждет погони за ним с мольбой о прощении. Не всегда ожидаемое свершается, поэтому необходимо взвешенно относиться к подобным действиям.

Важно! Отношения после паузы могут не всегда восстановиться, поэтому делать подобные резкие маневры стоит исключительно в крайнем случае. Ломать — не строить, так что не следует подвергать любовную связь серьезному испытанию без веских для этого причин с обеих сторон.

Как правильно взять паузу в отношениях

Многие люди теряются в том случае, когда их пара пришла к недопониманию, а их связь превратились в любовную драму. Они не могут понять, что означает пауза в отношениях и к чему она приведет. Расставаться на время тоже надо уметь, чтобы не произошел окончательный разрыв между возлюбленными. Гендерный вопрос также важен в этом случае, потому что представители противоположных полов по-разному реагируют на подобную ситуацию

Если инициатор временного разрыва с избранницей мужчина

Мужчины нередко думают, нужны ли паузы в отношениях и как вообще реагировать на возникающие женские капризы. Однако если потенциальный избранник дорожит своими отношениями и изначально видит назревающий конфликт, то он должен следующим образом донести до своей любимой правила временного прекращения близкого общения:

• Анализ своего поведения . Необходимо четко уяснить для себя тот факт, после какого поступка любимой появилась холодность в создавшихся отношениях. Если причина озвученного действия довольно серьезна, то пауза просто необходима, чтобы не появились более весомые предпосылки для окончательного расставания. Следовательно, женщина должна быть в курсе, почему необходимо избегать дальнейшего общения в ближайшем будущем.
• Четкое расставление приоритетов . Мужчины обычно более жестко ведут себя при принятии подобного решения, потому что они менее болезненно порой относятся к потере былых чувств. Если дама сердца дорога представителю сильного пола, то нужно дать ей понять, что это не конец отношений, а просто своевременная и логическая пауза. В случае полного остывания чувств по отношению к какой-либо интересной в прошлом женщины необходимо конкретно ей это обозначить. Любой человек имеет право на счастливую жизнь, и забирать у него драгоценное время на бесплодные надежды в виде схемы «счастливое-далеко» не стоит.
• Обсуждение продолжительности тайм-аута . Для женщин подобное предложение покажется долгим, но это дает возможность выстроить модель дальнейшего поведения пары. Фраза «давай расстанемся на месяц» не значит абсолютно ничего, но, тем не менее, несет в себе существенную смысловую нагрузку. Дама будет предупреждена о сроках договора и согласится при этом ждать окончания приговора. Не факт, что термин так называемого наказания не закончится раньше, потому что сама женщина может перестать интересоваться бывшим партнером.

Если инициатор паузы в отношениях женщина

1. Предварительная подготовка . Не стоит ошарашивать свою вторую половинку ультиматумом, если она не готова к нему. Издалека и очень тактично необходимо объяснить своему мужчине, что некоторая передышка в отношениях просто необходима. Для большей убедительности можно привести в пример знакомую пару, которую пауза в отношениях только сблизила.
2. Благоприятный момент . Ни в коем случае нельзя преподносить своему избраннику неприятный сюрприз, когда у него плохое настроение или проблемы на работе. Этим только будет показано, что женщина не дорожит своим мужчиной ни сейчас, ни в будущем. В итоге он может вернуться к возлюбленной, но с условием подобных же холодных взаимоотношений.
3. Правильная формулировка фраз . Без крика и ласковым голосом стоит предельно точно донести информацию своей второй половинке о предстоящих изменениях в отношениях. Говорить стоит четко, но по факту, чтобы не создать иллюзию возлюбленному.

Правила поведения во время паузы в отношениях

• Полное отсутствие давления . При первом этапе после просьбы партнера о временном прекращении тесного общения необходимо контролировать свои эмоции. Можно показать, что случившееся произвело определенный дискомфорт пострадавшему, потому что в ином случае излишний контроль чувств будет выглядеть элементарным равнодушием. Однако бесконечные звонки по телефону, удушение признаниями в любви по интернету и слежка за объектом страсти закончатся полным разрывом отношений.
• Отказ от запрещенных приемов . Хуже описанного давления может быть только озвученный фактор. Провокация детьми, самоубийством и прочими недопустимыми методами часто вызывает у людей самые негативные эмоции в качестве ответной реакции. Никто не хочет быть использован таким образом, потому что каждый человек имеет право выбора и сам отвечает за свою судьбу.
• Частичное общение . Давить на инициатора временного разрыва отношений ни в коем случае нельзя. Однако полностью прекращать общение с ним является грубейшей ошибкой. Ненавязчивое СМС или нейтральное послание в социальной сети не повредят участникам возникшего конфликта. При этом нужно быть как можно более благожелательным и не высказывать негативных эмоций друг к другу во время общения.
• Честный разговор . При довольно основательном времени после попытки перемирия при разрыве отношений следует поставить все точки над «Ё» касательно создавшейся ситуации. Каждый человек должен ценить свое личное время, а молодость и привлекательность для противоположного пола не будут вечными даже для самой неординарной личности. Необходимо четко выяснить для себя, что дала взятая пауза в отношениях и каковы перспективы возобновления союза любящих сердец.

Последствия взятия паузы в отношениях

1. Полный разрыв отношений . Разлука хороша только в некоторых и очень редких случаях. Мужчине может понравиться обретенная свобода, а женщина способна прийти к выводу о конце любовной связи. Перед тем как принять окончательное решение о временном прекращении отношений, следует четко понять для себя перспективу будущих событий.
2. Возвращение былой страсти . Если отношения выдержали подобное испытание, то это уже говорит о сильных чувствах друг к другу. Любящие сердца не смогут пробыть долго в разлуке, потому что их с неудержимой силой потянет друг к другу. Данная проверка просто даст им понять, что подобные эксперименты не должны происходить в стабильной паре.
3. Увлечение другим партнером . Разлука с партнером иногда может сыграть злую шутку с обоими участниками жизненной драмы. Не исключено, что подобным обстоятельством может воспользоваться бывший поклонник или воздыхательница второй половники.

Сегодня в рамках cтатьи этой рубрики мы поговорим о том, нужно ли делать перерыв в отношениях. К чему это ведет и что означает, если ваш партнер выступил инициатором подобного предложения.

Перерыв в отношениях: спасение или конец любви? — Так я сформулировала тему нашей с вами беседы сегодня.

Мы попробуем ответить на этот вопрос с 2-х разных точек зрения: первая будет касаться мужского взгляда на эту проблему, а вторая — женского.

Мотивы мужчины

Если ваши отношения только начали развиваться и ваш партнер предложил вам сделать перерыв в отношениях, это означает, что мужчина, возможно, не видит смысла продолжать встречаться с вами, но сказать ему об этом неудобно.

Озвучьте свои догадки и тревоги прямо, предложив мужчине выбрать из того, что вы думаете: мы расстаемся, потому как нам действительно нужна пауза или ты более не заинтересован в наших отношениях?

Может так случится, что вам придется поставить точку в отношениях. Но бывают и другие ситуации. Мужчина может предложить вам расстаться на время для того чтобы поставить точку в предыдущих отношениях. Не спешите сразу расстраиваться, ведь в отношении вас он поступает честно и порядочно, особенно, если он в открытую и своевременно вам признался.

В продолжении обсуждения мужского взгляда на вопросы, касаемые расставание на время, следует отметить еще один интересный сценарий. Если ваши отношения длятся уже довольно-таки долгий период и мужчина решает сделать паузу, то причины, которые побудили его принять такое решение, могут быть следующими:

♣ отношения стали скучными и пресными. Мужчина берет паузу для того чтобы подумать и решить, хочет ли он быть с вами в дальнейшем или нет;

♣ у мужчины появилась другая женщина, которая ему симпатична и в данный момент он находится на этапе принятия решения: остаться с вами или начать новый роман;

♣ у мужчины появились некоторые сложности и проблемы в других сферах его жизни. Это может быть здоровье, работа, бизнес, семья родителей и т.д. Если причина в этом, женщина и сама увидит шероховатости в жизни любимого, тогда просто согласитесь на его условия и посмотрите, что будет дальше;

♣ еще одна причина заключается в том, что мужчина испытывает страх, в то время как его чувства к женщине довольно-таки сильны. Что это значит? — Мужчина берет время для того, чтобы свыкнуться с мыслью о том, что он хочет и готов иметь серьезные отношения с женщиной.

Понаблюдайте сами: ему с вами хорошо и комфортно, отношения развиваются постепенно, несмотря на то, что он позиционировал себя заядлым холостяком, «одиноким волком», и вдруг на тебе – исчез! Не гневайтесь и не расстраивайтесь раньше времени. Скорее всего, это еще не конец.

Какая бы причина ни была скрыта в решении мужчины сделать перерыв в отношениях, — это его право. Женщина может либо принять выдвинутые ей условия, либо огласить свои. Что получит женщина, согласившись сделать паузу в отношениях?

Вполне возможно, что в период разлуки мужчина поймет, насколько ему было с вами хорошо и комфортно, захочет продолжить отношения и даже перевести их на новый уровень. Другой сценарий дальнейшего развития ваших отношений заключается в том, что он потеряет мотивацию и предложит вам расстаться навсегда.

Мотивы женщины

Если инициатива сделать перерыв в отношениях принадлежит женщине, то это может означать только одно: женщина принимает решение относительно дальнейшего развития отношений – «быть или не быть». Потому как если отношения полностью устраивают представительницу слабого пола, она не будет забивать свою голову подобными вариациями.

Поэтому, либо в отношениях нужно что-то менять, попробовать поискать совместное решение, чтобы их улучшить, укрепить и обрести долгожданную гармонию, либо все же взять паузу и подумать над целесообразностью вашего дальнейшего союза.

Если рассуждать объективно, перерыв в отношениях делается по одной простой причине: люди устали, надоели друг другу. Нельзя сказать о том, что чувствам пришел конец, возможно, это лишь сигнал к тому, что пришло время обратить внимание на то, что происходит между мужчиной и женщиной.

Некоторым парам подобный шаг идет на пользу и разлука заставляет их взглянуть друг на друга под другим углом, начать ценить и беречь взаимные чувства. Исходя из этого, можно сказать, что в некоторых случаях перерыв в отношениях — есть спасение для пары. Но нередко случается и такое, что перерыв в отношениях – лишь предлог для того, чтобы аккуратно и незаметно встать на путь их медленного завершения.

В любом случае все произойдет так, как должно произойти и нужно довериться тому, что вы чувствуете и думаете — единство души и разума подскажет вам верное решение в вопросе временного расставания.

«Я не знаю, что делать дальше. Давай какое-то время поживем отдельно, разберемся в себе и в чувствах друг к другу. Давай возьмем паузу», — именно к такому решению прибегают некоторые пары, столкнувшиеся на определенном этапе отношений с проблемами, которые не могут решить мирными переговорами. Непонимание, ссора на ссоре, ощущение, что рядом находится чужой человек, — из-за всего этого многие люди словно выдыхаются, не чувствуют в себе силы дальше бороться за отношения, но и поставить точку боятся — надеются, что все еще можно вернуть на круги своя.

Когда отношения заходят в тупик, невольно задаешься вопросом: реанимировать чувства или разойтись? Но ни то, ни другое решение, как правило, не дается легко. Устав от неизвестности и душевных терзаний, люди приходят к выводу, что пауза — самый оптимальный вариант. Какое-то время пожив отдельно, можно взвесить все за и против, обдумать дальнейшую перспективу отношений и, главное, понять, нужен ли тебе этот человек, представляешь ли ты свою жизнь без него. Однако стоит учитывать тот факт, что нередко паузу берут тогда, когда не знают, как спровоцировать расставание. Не всем людям хватает смелости сказать: «Я больше тебя не люблю».

Что нужно знать о паузе в отношениях?

Психологи предупреждают, что пауза — не панацея от всех бед. Если вы считаете, что проблемы исчезнут сами собой после месяца, проведенного порознь, то вы сильно ошибаетесь. Ваша встреча принесет и воспоминание о том, почему когда-то вы решили разбежаться на время. Поэтому, если сейчас у вас есть нерешенная проблема, лучше приложите усилия и расставьте все точки над i.

Однако порой пауза в отношениях просто необходима хотя бы потому, что, находясь постоянно рядом с «раздражителем», вы не имеете возможности разобраться в глубинных психологических процессах, которые происходят исключительно в вашем сознании. Именно для того, чтобы успокоиться, здраво оценить свое поведение и поведение партнера, проанализировать его ошибки и, возможно, простить их — нужен короткий перерыв в отношениях.

Кроме того, задумавшись о паузе, ответьте себе честно, не ищите ли вы таким образом предлог для расставания. Если вы абсолютно ничего не ждете от этих отношений, то, скорее всего, и реанимировать их не стоит. Честнее будет прямо сказать партнеру о ваших чувствах.

Когда стоит делать перерыв в отношениях?

1. Когда вы перестаете понимать друг друга в мелочах. Казалось бы — серьезной проблемы нет, никто никому не изменял, но день ото дня вы мучаете друг друга взаимными претензиями, устраиваете скандалы на пустом месте и, немного успокоившись, не можете ответить, из-за чего сыр-бор.

2. Если вам становится скучно друг с другом. Вы не знаете, о чем поговорить, как интересно провести время вдвоем, и любые попытки хоть как-то разнообразить совместный досуг терпят крах — вы начинаете спорить еще на этапе выбора «кино или кафе».

3. Если вы не видите отдачи со стороны вашего партнера. Вы готовы идти на компромисс, а он упорно гнет свою линию и совершенно не прислушивается к вашим желаниям и просьбам. Вы чувствуете себя обиженной, непонятной, говорите ему об этом, а он как будто не слышит.

4. Если вы понимаете, что абсолютно все проблемы находятся в вашей голове. Он ни капли не изменил свое отношение к вам и не изменился сам, а вам хочется чего-то другого, нового. Не стоит сразу рубить с плеча, лучше взять пару недель для раздумий.

5. Когда вы чувствуете, словно живете в клетке. Партнер контролирует каждый ваш шаг, подозревает в неверности и ревнует ко всем мужчинам в вашем окружении. Конечно, перед тем, как делать паузу в отношениях, вам стоит поговорить с любимым, объяснить, что вас задевает и расстраивает его недоверие. Если подобные разговоры по душам результата не приносят, возможно, стоит устроить небольшой перерыв.

Несколько правил паузы в отношениях

1. Никогда не берите паузу, не обсудив ее с вашим мужчиной. Расскажите ему обо всем, что вас волнует, и дайте понять, что в данный момент вы не видите другого выхода из ситуации.

2. Убедите партнера, что вы не уходите от него, что это не расставание. Договоритесь, что просто берете время для размышлений, но никак не для того, чтобы начать отношения с кем-то другим.

3. Не пытайтесь заглядываться на других мужчин. Даже если вы понимаете, что хотите расстаться со своим партнером, сделайте это только после окончания паузы. Тогда и сможете начать новые отношения, не раньше.

3. Во время перерыва займите себя чем-то полезным и интересным, наполните дни увлечениями и хобби, общением с подругами. Старайтесь как можно реже оставаться в одиночестве, чтобы не завершить паузу исключительно из-за того, что вам стало скучно. В таком случае проблемы могут так и остаться проблемами.

«Я не говорю, что между нами все кончено, но мне нужно время», «Я пока не готова к отношениям, но ты дорог мне. Хочу, чтобы мы виделись». Если вам приходилось слышать похожие фразы, вы знаете: в первый момент невозможно решить, что делать. Согласиться или ответить партнеру, что не можете общаться на таких условиях? Разум и сердце советуют разное. Возникают обида и гнев. Хочется наказать партнера: если он не одумается, то больше никогда вас не увидит. При этом, сопротивляясь потере, мы оправдываем его: у него просто тяжелый период, и все снова будет хорошо. Возможно ли это? Однозначного ответа нет.

Соглашаясь на ожидание, стоит отдавать отчет, чем все может закончиться. Соглашаясь, что отношения временно переходят в режим «только друзья», вы будете испытывать дискомфорт. «Вы оказываетесь единственной стороной, которой связь дорога, и ставите себя в зависимую позицию, выражая готовность принимать партнера любой ценой, — предупреждает семейный психолог и коуч Ольга Чайкина. — Это рискует разрушить если не союз, то самоуважение».

Продолжая звонить, отправлять сообщения и пытаясь удержать партнера в поле общения, то есть вести себя с ним по-прежнему, вы спровоцируете протест и разрыв отношений. Размышления, что партнер держит вас на скамейке запасных и, возможно, встречается с кем-то еще, могут отравить шаткий союз, который вам предложен.

«Вероятно, вы думаете, что сражаетесь за любовь, которая преодолеет все препятствия, — говорит Ольга Чайкина. — Но обрекаете себя на заведомо слабую позицию, ведь ваше эмоциональное благополучие зависит от другого человека. Вместе с тем вы можете отказаться от предложения, не закрывая для себя возможности продолжения отношений. Партнер должен понимать: его возвращение возможно, только если он рассматривает вас как пару».

Почему стоит сказать «нет»?

• Вы не знаете истинных намерений партнера, и неопределенность положения будет становиться все более мучительной. Продолжится ли физическая близость? Как часто вы будете встречаться, кто должен стать инициатором?
• Вы можете обнаружить, что вы не единственная, с кем партнер занимается сексом. Если кто-то просит паузу, часто это означает, что он чувствует себя свободным от обязательства хранить верность.

Не стоит показывать слабость, лучше демонстрировать уверенность в себе и готовность менять в отношениях то, что не устраивало близкого человека. Дайте ему знать, что всегда открыты для разговора. «Союз обречен, если вы оба не разберетесь в причинах происходящего и не приложите усилия к тому, чтобы его сохранить», — считает Ольга Чайкина.

«Навязанная пауза, она лишает нас воли и превращает в ведомых»

Марина Мяус, когнитивный терапевт

Когда партнер предлагает паузу вам, влюбленному и готовому отдавать, ничего не прося взамен, в надежде вернуть его любовь, нужно понимать, что за этим стоит. Для некоторых людей это способ укрепить самооценку — правда, работает он до тех пор, пока вы не воспротивитесь и не выйдете из отношений. Тогда властный партнер окажется голым королем из сказки Шварца, которому не на что больше опереться.

Как правило, женщины предлагают мужчинам — бывшим романтическим партнерам, которых не хотят больше видеть в этой ипостаси, роль помощников. В сексе им отказано, но даровано право по первому звонку устранять неполадки с компьютером, подвозить и выступать в качестве «жилетки». Женщина при этом чувствует, как ее влияние на мужчин растет, и не желает отпускать того, кто дарит его.

Партнер оказывается недоступной, но обожаемой фигурой, которая символически обесценивает нашу сексуальную привлекательность

Женщине, соглашающейся на нужную мужчине паузу, часто не отказано в интимной близости, но лишь на удобных для него условиях. При этом в ней поддерживают надежду на то, что когда-нибудь к ней вернутся права постоянной подруги.

Навязанная пауза отрицательно влияет на гендерную самооценку мужчины и женщины. Когда человек, которого мы любим, нас отвергает, но при этом продолжает общаться с нами, значимость его мнения для нас увеличивается. Он оказывается недоступной, но обожаемой фигурой, которая символически обесценивает нашу сексуальную привлекательность. Вскоре и окружающие начинают воспринимать женщину как непривлекательную, а мужчину — как слабого и немужественного. Поэтому, как бы сильно вы ни любили, опасно соглашаться на паузу: она лишает воли и превращает в ведомых.

Понять противоположный пол бывает очень непросто. Появляются осложнения, которые не представляется возможным разрешить без общего желания, откровенности, взаимопонимания. Бывает такое, что всё попытки кажутся тщетными. Можно ли утверждать, что пауза в отношениях — это целительное средство, способное восстановить треснувшую любовь?

Отсутствие стимула

Если появляется необходимость отдалиться, ни о чем хорошем это не говорит. В принципе, бежать от проблем — это признак слабой натуры. Или желание партнеров быть вместе настолько мало, что они не хотят решать возникшие противоречия.

Пауза в отношениях может быть сигналом того, что люди просто не видят стимула для работы над ними. Как правило, поначалу всё очень интересно, партнеры выстраивают идеальные образы, активно исследуют друг друга, испытывают страсть и желание, но при первых подводных камнях многие пары разваливаются на две отдельные единицы. Они снова отправляются на поиск второй половины, желая найти готовый идеал, а не трудиться над общим счастьем.

Над отношениями должны работать оба

В молодости нам часто говорят, что мы почувствуем любовь, когда ее встретим, что всё произойдет естественно. И мы покорно верим в это, ждём свою вторую половину, посматривая на часы и спрашивая у судьбы: «Может, уже пора? Почему я до сих пор один? Что во мне не так?»

Дело в том, что для того, чтобы между полами происходило взаимодействие, хотя бы одна сторона должна проявлять интерес, активность, инициативу. Но в наш циничный век чаще все складывается таким образом, что один партнер наматывает круги вокруг другого, водит хороводы, как возле новогодней елки, а второй упивается своим великолепием в лучах чужого обожания.

Пауза в отношениях может возникнуть тогда, когда влюбленный в большей степени партнер поднимет с пола собственное достоинство, развернется и пойдет искать кого-то, кто будет ценить его больше. Хотя для него, собственно, все отношения и были одной сплошной паузой и потраченным временем.

Когда цель достигнута

К вниманию влюбленных девушек стоит пояснить, что значит пауза в отношениях после бурного периода страсти. Например, за представительницей прекрасного пола на протяжении месяца ухаживал молодой человек. Притом со всей страстью и желанием. И когда они достигают обоюдного восторга, он пропадает с горизонта, просто исчезает куда-то. Хотя всё было так замечательно.

Естественно, для девушки все было хорошо, ведь она чувствовала себя нужной, желанной, порой даже чересчур. В голове мгновенно всплывают вопросы: «Что я сделала не так?», «Может, у него другая?» Или, быть может, есть веские причины.

Но почему-то раньше никакие препятствия не мешали ему нестись к ней через весь город, даже если не для интимной близости, то хотя бы для обычной встречи. А партнерше ведь только начало нравится. Женщины вообще в этом плане не такие скорые на расправу, как мужчины. Они могут долго присматриваться, зато так прикипеть сердцем, что внезапное исчезновение молодого человека ввергает их в глубочайшее моральное расстройство.

Каков выход?

Хочется верить, что это просто пауза в отношениях. Что делать, чтобы ее закончить и вернуть общение в тот же восхитительный режим?

Как правило, попытки завоевать парня или вернуть упреками и апеллированием к чувству жалости заканчиваются настоящим провалом. Вообще очень немногие мужчины способны испытывать сочувствие к кому-то кроме себя. Так что единственный способ его заинтересовать — показать, что девушке, в общем-то, и без него неплохо. Конечно, с ним тоже хорошо, но кроме их общения в мире еще много интересного. Только в таком случае парень задумается, что упускает нечто для себя приятное, а не избавляется от обузы, которая будет его отягощать.

Самокопания

Многие впадают в крайности самокопания, когда наступает пауза в отношениях. Как себя вести — это полдела. Совсем другая история — разумом осознать, что проблема не в вас. Благодаря печальным мыслям об ушедшей любви родился ни один красивый стих или мелодия, но для души они крайне болезненны, особенно когда человек мучается незнанием и жалеет себя. Ведь его недооценили, отвернулись, и непонятно, почему.

Часто бывает так, что пауза в отношениях вызывает еще большее чувство к объекту обожания. Ведь если человек ушел, он лучше нас. А в таком случае стоит стремиться к нему, держаться за него. Хотя, вероятнее всего, вы не очень-то друг другу подходите, ваших положительных качеств не разглядели или не сочли таковыми, обожанием пользовались лишь как удобрением для роста собственного эго, ваших чувств не хотели узнавать и делиться своими.

Что делать?

По логике вещей, в такой ситуации стоило бы счесть, что нет смысла гоняться за человеком, отворачивающимся от вас. Но во время влюбленности чувства превалируют над разумом, человеком завладевают страсть и инстинкты, от которых всё рациональное просто летит кувырком.

Возможно, вы чего-то недосказали партнеру, вели себя слишком обособленно и скрытно. Как ему узнать, кто вы, если не хотите этого рассказывать? Чтобы не носить на сердце груз, лучше в спокойной форме выразить все свои мысли.

Крайне важно, чтобы небрежное слово партнера не вывело вас из себя и не заставило высказать всё несколько резче, чем планировалось. Тогда пауза превратится в конец отношений. Обычно люди разворачиваются и уходят, когда видят, что им ставят условия, запирают в рамки, ограничивают свободу. Несмотря на все приятные пережитые вместе моменты, большинство отдаст предпочтение праву собственного выбора.

Что, если не подействует?

Если после того, как вы облегчите душу, спокойно задав все интересующие вас вопросы и высказав свои мысли, желаемый эффект не будет достигнут и счастливое воссоединение влюбленной пары не произойдет, это просто нужно принять.

Решив взять паузу в отношениях, партнер показывает, что вы ему не нужны, что ему неплохо без вас и тишина для него куда лучше вашего голоса. Единственной надеждой является недосказанность, с устранением которой установится взаимопонимание.

Томиться от незнания куда сложнее, чем испытать немного стыда, но вместе с тем узнать всё, что вас интересует. А мы и впрямь трепещем перед теми, кого любим, боимся сказать неверное слово, спугнуть. Но если для того, чтобы общаться с человеком, приходится лавировать и трястись, будто едешь на роликах по лавке с фарфором, разве вы сами сможете расслабиться и получать радость в таких отношениях?

Построив надежды и образ счастливого будущего, люди месяцы тратят на ожидание, обхаживают партнера и верят в то, что, видимо, ему просто мешают какие-то обстоятельства. Желание сделать паузу в отношениях не появится у того, кто вас любит и уважает.

Стоит действовать осторожно

Самое главное — сделать всё возможное со своей стороны, а если ответная реакция не последует, это нужно просто принять, а не терзать себя Влюбленные часто впадают в две крайности:

чрезмерная скрытность, боязнь и слово сказать о собственных чувствах;

когда терпеть уже нет сил и эмоции достигли предела, происходит буквально извержение вулкана — наружу вырываются потоки лавы, сжигающие всё на своем пути, в том числе и малейшие шансы на примирение.

Опасайтесь обеих из этих двух зол, ищите золотую середину, будьте собой, потому что носить маску и быть хорошим, чувствуя, что на вас плевать хотели, постоянно не удастся.

Шанс есть всегда

Неужели всё так безысходно? Ведь бывает такое, что пары сходятся снова. Конечно, такие ситуации имеют место быть. Но для этого требуется желание со стороны обоих партнеров. Спору нет, никто не совершенен.

Крайне тяжело встречаться с человеком хотя бы год и не допустить ошибки. Святых среди нас нет, а идеальные отношения, подобные голубому небу без единого облачка, существуют только на страницах книг. Если инициатор временного разрыва переосмыслит ситуацию и поменяет свою линию поведения, всё вполне имеет шанс образоваться. Часто бывает, что после паузы в отношениях начинается новый виток чувства.

Есть замечательный фильм американского режиссера Джерри Риса «Привычка жениться». По его сюжету герои, которых сыграли Ким Бэсинджер и Алек Болдуин, представали пред алтарем пять раз. Их история полна страсти и ярких эмоций, хотя не обходилось, конечно, без сложностей. Однако партнеры, так или иначе, возвращались в объятия друг друга. Тем, кто находится в тяжких раздумьях о дальнейшем развитии собственной личной жизни, будет крайне полезно уделить время просмотру этой романтической комедии.

Сохраняйте уважение к себе и партнеру

Никогда не говори: «Никогда»! Тяжело сказать, сколько длится пауза в отношениях. В каждой паре бывает по-разному. Случается такое, что люди годами не видятся, а потом между ними с новой силой вспыхивает чувство.

В любом случае любовная связь должна протекать по доброй воле, а не из-за надетых наручников брака. Часто бывает, что, привыкая к своей второй половинке, мы воспринимаем ее как должное, перестаем ценить, но расставшись на некоторое время, становимся подобны путнику в пустыне, желающему напиться воды из родного колодца.

Есть всем известная фраза: «Любишь — отпусти. Если твое — вернется. В противном случае никогда твоим и не было». Так что лучше всего максимально ясно показать партнеру, что вы в нем заинтересованы. Если он хочет уйти — это его право, желает вернуться — ему всегда рады.

В таком случае вы будете чувствовать себя куда лучше, чем если закатите скандал с битьем тарелок и криками: «Я отдал(а) тебе лучшие годы своей жизни!» Если любишь — отпусти… Речь здесь идет не только об обожании партнера, но и о вашей любви к себе. Чувство собственного достоинства — это стержень личности, который не должна сломить бесконтрольная игра гормонов. А все возникшие разногласия решатся при наличии согласия обеих сторон.

Пауза в отношениях, как себя вести? [Мнение психолога]

Счастливый союз двоих — это результат огромной двусторонней работы над собой и отношениями. Сложности, недопонимание и ссоры могут привести пару к серьезному кризису, когда «вместе невозможно и порознь плохо». Роман зашел в тупик, компромисс представляется невозможным, а каждая попытка общения с еще дорогим человеком приносит только боль. Тупик, идти некуда.

Партнеры окончательно запутываются: общий быт, обязательства, привычки, сохранившиеся чувства не позволяют так просто разорвать союз, но накопившийся негатив не позволяет нормально общаться. А еще есть «группа поддержки». Родители настаивают на сохранении отношений, а друзья советуют разойтись.

И вот пара приходит к выводу, что нужно «пожить отдельно», «взять паузу в отношениях». А что дальше? Вдохнет ли временное расставание вторую жизнь в отношения или станет первым шагом к окончательному разрыву?

Прежде, чем приять решение взвесьте все «за» и «против».

Чаще всего желание взять перерыв в отношениях возникает в следующих ситуациях:

1. Нехватка романтики. Конфетно-букетный период имеет свойство заканчиваться. Пыл остыл, красота отношений начинает растворятся в быту.
2. Ссоры и обиды. Пара не умеет разрешать конфликты мирно. Накапливаются обиды, увеличивается накал претензий и истерик. Чем больше негативный накал, тем выше вероятность того, что отношения после паузы не возобновятся.
3. Неуверенность и ревность. Очень частая причина для временного расставания.
4. Измена. Чем сильнее чувства, чем больше было доверия и уверенности в отношениях, тем с большей вероятностью измена станет причиной разрыва. Временное расставание дает шанс мужчине и женщине остыть, осознать и правильнее оценить ситуацию.
5. Чувства к другому. В паре появился кто-то третий и один из партнеров не может понять, кто же для него важнее. Ситуация некрасивая и не все могут жить во лжи. В этом случае временный разрыв дает время на раздумье и принятие окончательного решения.
6. Стресс. Люди переживают проблемы и напряжение по-разному: кто-то замыкается, а кто-то выплескивает эмоции на близких. Как результат — усиление напряженности в отношениях.

Если не хотите, чтобы сложная ситуация привела к разрыву, постарайтесь спокойно обсудить ее с любимым. Не ждите, пока все разрешится само собой, не замалчивайте свои переживания.

• Расставание-протест. Демонстративный уход после ссоры.
• Расставание-безысходность. Продолжать отношения с партнером становиться невозможно, остается только бежать.
• Расставание-необходимость. Дает время остыть, все обдумать и «не наломать дров» сгоряча.
• Расставание-проверка.

Временный разрыв с большой вероятностью может стать окончательным разрывом. Если вы хотите избежать этого, учтите несколько простых правил:

• намерение «взять тайм-аут» должно быть обоюдным;
• оба партнера должны принять факт, что это не разрыв, а время для осмысления;
• установите точный срок для обдумывания ситуации и обсудите с партнером ваши дальнейшие действия;
• время паузы не должно превышать одного месяца;
• не заводите в это время новые романы;
• постарайтесь за это время спокойно оценить, насколько комфортно вы чувствуете себя в этих отношениях и в одиночестве.

Временный разрыв не решение проблемы, а просто бегство от нее. Статистика показывает, что в 70% случаев временный тайм-аут становится окончательным разрывом. Самая большая опасность этого шага в том, что на месте пустоты появляется отчужденность. Вернуть душевную близость и романтические чувства после перерыва бывает очень трудно.

Однако временный перерыв в отношениях может стать их перезагрузкой и началом нового светлого этапа.

Еще по теме

8 причин не брать тайм-аут в отношениях

«Мне нужна пауза, чтобы все обдумать. Давай расстанемся на две (три, четыре) недели и немного отдохнем друг от друга». Не уловка ли это, чтобы смягчить расставание или попробовать встречаться с кем-то еще и посмотреть, как пойдет, а не получится – вернуться? Вот несколько причин, объясняющих, почему «взять тайм-аут» и «немного пожить раздельно» может быть не самой хорошей идеей.

Cosmo.ru редакция

Getty Images

1. Тайм-аут распахивает двери взаимному недопониманию, и это испортит то, что осталось от ваших отношений. Вы можете по-разному понимать, каковы правила у этой игры, если только не договоритесь об этом четко и ясно. Должны ли вы хранить верность друг другу? Должна ли ты поехать на праздник к его родным, на который вас позвали еще до этого? Можешь ли ты по-прежнему обратиться к нему в экстренной ситуации?
2. О чем бы вы ни условились, если один из вас переспит с кем-то в период временного расставания, это все равно будет выглядеть как измена. Лучше уж не рисковать потерять близкого человека из-за мимолетной интрижки. Это не видеоигра: нельзя временно выйти из нее, поиграть в другую, а потом снова вернуться к прежней.
3. Сама по себе пауза в отношениях не решит проблем. Это не решение, это попытка его отложить, и работать над отношениями все равно придется. Когда вы только-только снова сойдетесь, все будет прекрасно, потому что вы соскучились друг по другу. Но затем, если ничего не предпринимать, все снова станет, как было. Люди не меняются только из-за того, что немного пожили врозь.
4. Если вам удастся продолжить отношения, этот период останется печальной страницей вашей истории. Которая рискует стать той старой обидой, которую припоминают друг другу во время ссор.
5. В этой ситуации вы не на равных: тот, кто предложил «пожить немного врозь», имеет неоспоримые преимущества и может диктовать свои условия. Это не очень-то справедливо.
6. Это не очень зрелый ход. Если вы хотите расстаться – расстаньтесь сразу, не продлевайте агонии. Если хотите сберечь отношения – подумайте, как прийти к соглашению. Хотите выпустить пар – проведите пару дней порознь. Не обязательно устраивать паузы на месяц, во время которых вы успеете только накрутить себя еще больше.
7. Крепкой парой вас делает способность смотреть неприятностям в глаза, а не отводить взгляд, делая вид, что все хорошо. Если у вас проблемы – встретьте их лицом к лицу, это будет куда эффективнее.
8. Если вам нужно время на то, чтобы поработать над собой, небольшого перерыва все равно будет недостаточно. Нельзя стать лучшим спутником жизни за несколько недель молчания. Перемены происходят постепенно, так что если вы настроены на сохранение отношений – наберитесь терпения.

«Моя девушка хочет отдохнуть. Что мне делать?»

«Думаю, нам нужен перерыв».

«Мне нужно больше места …»

«Я думаю, нам следует на время приостановить наши отношения. Мне нужно время для себя. Я хочу работать над собой ».

Это такие разговоры, которые будут иметь место всякий раз, когда ваша девушка хочет отдохнуть.

Когда вы ведете такие разговоры, легко становиться чрезвычайно эмоциональным, неуверенным в себе и бояться того, что этот разговор может означать или к чему может привести.

Также возникнет соблазн задать ей миллион вопросов, чтобы понять, почему она не слишком довольна отношениями или как вы можете стать лучше в качестве парня.

В конце концов, вы мужчина в отношениях, а мужчины любят решать проблемы, особенно если эти проблемы связаны с их интимными партнерами.

Но какой бы сложной ни была для вас ситуация, никогда не поддавайтесь давлению момента и реагируйте эмоционально и из страха. Меньше всего вам хочется действовать из слабости и отчаяния, чтобы усугубить ситуацию и поставить вас в неловкое положение.

Вот что вам нужно знать и как реагировать, когда ваша девушка хочет отдохнуть.

Обратите внимание, что этот пост содержит партнерские ссылки. Я рекомендую только те продукты и услуги, которые могут повысить вашу ценность без дополнительных затрат.

Прежде всего, перерыв может означать множество вещей в зависимости от вашей ситуации, и все зависит от контекста.

Иногда разрыв может быть силовым ходом вашей девушки, чтобы взять под свой контроль направление отношений, а иногда это происходит из-за того, что вы совершаете множество серьезных ошибок, которые могли полностью ее оттолкнуть.

Поскольку ваш опыт является исключительно вашим, вам нужно будет прочитать следующие причины и выяснить, какие из них применимы к вашему делу.

И чтобы сделать именно это, вам нужно полностью отбросить свое эго и эмоции, чтобы найти практический подход к вашей проблеме. Я понимаю, что вы, возможно, читаете это, потому что находитесь на грани потери своей девушки, поэтому это уже напряженно, но вам действительно нужно быть прагматичным и честным с самим собой, чтобы знать, как и почему вы потенциально напортачили.

Очень возможная причина, по которой ваша девушка хочет перерыва или свободного времени, заключается в том, что вы, возможно, слишком долго вели себя слишком нуждающе.

Женщины абсолютно ненавидят , когда их партнеры слишком привязчивы в своих взаимодействиях. Это не только удушает, но и фактически не дает женщинам причин для морального и эмоционального возбуждения в отношениях.

Как и мы, мужчины, женщины также любят преследовать своих партнеров, хотите верьте, хотите нет.

Они жаждут испытаний и не знают, смогут ли они получить то, чего желают. Вот почему им нравится, когда их дразнят. Вот почему их заинтриговали загадочные и загадочные мужчины. Необходимо стимулировать ум, а для этого им нужно времени и пространства .

Но в отличие от нас, мужчин, физическое влечение не является самым важным фактором в отношениях; наш финал — секс, но их все остальное.

То, как ваша девушка думает о том, чтобы быть с вами, что вы говорите и что вы делаете, будет важнее, чем быть с вами в постели, и когда ваша девушка счастлива о вас как о мужчине, только тогда это уйдет. отражаться в постели.

Отсюда цитата: «Мужчины влюбляются своими глазами, а женщины — ушами».

Итак, если вы всегда были слишком доступны для нее и не давали ей возможности испытать тоску по вам и прожить часть своей повседневной жизни без вас, даже если это выходит из ваших добрых намерений, вы все равно потеряете ее влечение к ты.

Когда вы всегда ведете себя слишком нежно в постели и приближаетесь к ней физически каждые раз, она привыкнет к этому и, следовательно, вам надоест.

То же самое и с текстовыми сообщениями и звонками; если вы всегда будете звонить по телефону и постоянно писать ей текстовые сообщения, даже если она не отвечает, она быстро потеряет интерес и не слишком обрадуется, увидев вас или свяжясь с вами.

Если она всегда вас раздражает, вероятно, вы сделали для нее слишком много.Ты мог бы быть перед ней везде, куда бы она ни пошла, а потом ей надоело твое существование.

Именно так вы теряете Фрейм. И рамка — это все.

Мужчины склонны повторять одни и те же ошибки снова и снова, может быть, из-за любви или из-за страха потери. В обоих случаях не имеет значения, насколько вы о ней заботитесь, но то, как она вас воспринимает и как вы готовы оставаться на месте, помогает ей инвестировать в отношения.

Неважно, насколько идеальным парнем вы станете, если она не сделает или преследования, вы не станете для нее единственным.

Потому что вопреки тому, что думают многие люди, не то, сколько любви, которую мы получаем, , заставляет нас хотеть оставаться в отношениях, а то, сколько мы инвестируем , держит нас «зависимыми» и продолжающими.

Так дайте ей повод для инвестиций. Позвольте ей время от времени заниматься погоней. Перестаньте постоянно показывать ей лицо и звонить только потому, что вы хотите сделать ее счастливой, это не сработает; влечение так не работает.

Для вас, как для мужественного мужчины, важно сохранять Фрейм, контролируя свои эмоции, чтобы позволить ей прийти к вам.

При этом, когда вы понимаете, что ваша девушка хочет перерыва, спокойно и любезно соглашайтесь, потому что вы понимаете, что ей тоже нужно преследовать вас. В противном случае у вас не возникнет искреннего желания в ваших отношениях, так какой смысл желать, чтобы она осталась?

Восстановите контроль над ситуацией, став опорой «отношений». В любом случае, это то, чем является мужественный мужчина в отношениях — спокойный, уравновешенный и эмоционально зрелый камень, на который женщина может эмоционально полагаться.

В тот момент, когда вы делаете свою девушку или кого-то еще, фокус вашей цели именно тогда, когда она становится началом конца ваших отношений.

Что обычно происходит, когда вы делаете кого-то своим наивысшим приоритетом, так это то, что вы становитесь слишком доступными и мягкими по отношению к ним. Вы становитесь чрезвычайно эмоциональными, когда они не уделяют вам внимания, которого вы жаждете, и основываете свое счастье на их одобрении.

Именно так к вам привыкают и к вам относятся с неуважением за то, что вы не являетесь независимым мужчиной, и это очень часто случается, когда вы имеете дело со своей девушкой.

Когда ваша девушка замечает, насколько высоко вы ставите ее в приоритет и насколько она важна по сравнению со всем остальным, — когда она замечает, что она является центром вашей вселенной, она вырастет и станет вам безмерно ненавидеть, и она не будет знать Почему.

Это не произойдет сразу и займет некоторое время, но это лишь вопрос времени после завершения фазы медового месяца.

Это также проявится, когда она отреагирует на вас отрицательно, но вы это воспримете; она будет жаловаться на все, что связано с вами — на вашу работу, ваши действия, вашу реакцию и, возможно, даже ваше лицо, но вы все равно будете извинять ее плохое поведение, потому что она в центре внимания.

С этим, конечно, приходит много дерьмовых тестов, и когда вы не можете пройти или даже заметить их из-за того, насколько она важна для вас, тогда наступает момент, когда ваша девушка хочет отдохнуть и отдохнуть. от тебя.

Это, конечно, не означает, что вы должны плохо обращаться с ней, чтобы держать ее при себе, но вы всегда должны помнить, что женщины не любят быть вашими все .

Конечно, им нравится это слышать; Сначала это лестно, но когда эта романтическая фантазия становится реальностью, они меньше думают о вас как о мужчине. Для них бесцельный мужчина слаб и неспособен быть компетентным руководителем в семье.

Женщины должны быть только комплиментом мужской жизни, а не ее центром.

The Rational Male Ролло Томасси

Самое смешное в отношениях заключается в том, что вы можете делать все правильно и все равно останетесь интересно, почему твоя девушка хочет отдохнуть.

Если вы точно знаете, что правильно поддерживали свой Фрейм и были сосредоточены на своей цели как мужчина, то всегда есть вероятность, что вы выполняли слишком хорошо для вашего же блага.Точнее, до такой степени, что вы получаете всего, что хотите, , иногда за ее счет.

Когда ваши потребности удовлетворены в отношениях и у вас есть место и время для работы над своей маленькой или большой империей, всегда есть шанс, что ваша девушка будет чувствовать, что она не получает от вас должного внимания.

Естественно, это хорошая задача. Лучше иметь девушку, которая хочет вашего внимания и большего от вас, чем девушку, которой вы, образно говоря, уже достаточно вас преследовали.

Может быть, проблема, по крайней мере для нее, в том, что вы пообещали ей больше обязательств, чем то, что у вас уже есть на данный момент — брак или помолвку. Однако вы решили не торопиться с планом, чтобы проверить ее и убедиться, что она вам подходит.

Возможно, она хотела, чтобы вы оба переехали вместе, но вы хотели остаться в одиночестве в обозримом будущем, поскольку не думаете, что сейчас подходящее время для этого. В конце концов, вы понимаете последствия совместного проживания на Западе в наши дни.

Возможно, она хочет ребенка раньше, чем вы, а вы пока не хотите следовать этому плану, потому что в данный момент вы просто не готовы к этому с финансовой точки зрения.

Какими бы ни были разногласия, когда вы и планы вашей девушки не совпадают, тот, кто больше расстроен из вас, захочет уйти в попытке манипулировать другим и заставить его следовать своему плану.

Тот, кому больше нужен другой, с большей вероятностью воспользуется карточкой «Я хочу перерыв», чтобы продвинуть свою повестку дня и заставить другого пересмотреть свой план.

Итак, если вы чувствуете, что это условие применимо к вам, даже если вы с самого начала были полностью честны и откровенны с тем, как вы хотели, чтобы ваши отношения развивались, то для вас очень важно не поддаваться этой тактике.

Сначала она может отстраниться эмоционально или физически, а затем попросить перерыва в качестве отчаянного средства, чтобы получить контроль над направлением отношений и заставить вас следовать, и как только вы сдадитесь, эта манипулятивная тактика станет ее любимым способом заставить вас следуйте ее планам на будущее, если вы когда-нибудь снова не согласитесь.

За советами по успешному перемещению в мире знакомств я настоятельно рекомендую ознакомиться с этой изменяющей жизнь книгой «Разумный мужчина» гениального Ролло Томасси.

Эта книга определенно изменила мой взгляд на отношения в целом. Это помогло мне полностью осознать ошибки свиданий, которые я совершал в прошлом, и почему я их делал. Это также дало мне лучшее понимание межгендерной динамики и бесценные уроки, на выяснение которых обычно уходят годы и много наказаний.

Я написал рецензию на книгу, которую вы можете найти здесь.

Часто женщины просят перерыва, потому что у нее не хватает смелости немедленно расстаться .

Не у всех женщин хватает смелости просто ломать дела, когда дела идут не так. Некоторые женщины просто постоянно решают вести себя очень плохо, пока они просто не заставят своих партнеров инициировать разрыв и избежать ответственности за принятие такого решения.

А другие женщины просто просят перерыва, чтобы набраться смелости и полностью положить конец всему, не видя на время своих парней.

Итак, когда ваша девушка хочет перерыва, поймите, что настоящий разрыв возможен, и приготовьтесь к этому разговору.

Очевидно, что если ваша девушка очень долго не довольна вами в постели, то не будет сюрпризом, когда она попросит о разлуке, чтобы «подумать» вещи через.

Обычно этот разговор начинается после периода, когда она демонстрирует вам раздражение или безразличие всякий раз, когда вы пытаетесь установить физический контакт.

Вас не должно удивлять то, что секс — это то, что поддерживает здоровые отношения. Так что если вы не удовлетворяете свою девушку, значит, вы просто соседи по комнате. И даже это обычно длится недолго.

Может, это действительно не твоя вина. Может быть, вы просто отвлекались какое-то время. Когда у вас длительные отношения, легко забыть о том, чтобы провести какое-то время наедине с девушкой, когда вы всегда устаете от работы или от того, что может вызывать у вас стресс и беспокойство.

А может это твоя вина. Возможно, это потому, что ты позволил себе расслабиться или провалил слишком много ее дерьмовых тестов, и она больше не находит тебя привлекательным.

Но это не имеет значения; ты все еще не обманываешь ее, и ее потребности не удовлетворяются.

Очевидно, это идет в обоих направлениях, но верность можно проверять только до тех пор, пока неудовлетворенность полностью не возьмет верх и разрушит ваши обязательства.

Если вы недовольны ею физически или не можете удовлетворить ее по какой-либо причине, то, естественно, разрыв или разрыв всегда будет вариантом.

Знаете что, возможно, она не играет на поле боя и не заинтересована в обнаружении того, что там происходит, даже если она недовольна вами в сексуальном плане.

Но это только потому, что у нее уже есть кто-то, кто заменит вас.

Это одна из многих вещей, которые большинство мужчин не осознают о женщинах; Дело в том, что женщины умнее используют свои возможности, когда дело касается мужчин. В жизни женщины никогда не бывает 0 мужчин, даже после того, как вы были преданы отношениям, и даже если она говорит вам обратное.

Всегда есть тот ее друг / коллега, «Стив из бухгалтерии», которого вы никогда не любили и думали, что он всегда ведет себя слишком странно с ней, но вы допустили ошибку, отпустив это, потому что никогда не хотели казаться «неуверенным парнем», который не может справиться с тем, что у его девушки есть друзья-мужчины.

У женщин почти всегда есть потенциальный поклонник, особенно если она несколько привлекательна. В их гипергамности заложено изощренное удержание мужчин при себе на случай, если что-то случится.И это даже не считая бета-орбитальных аппаратов, которые она держит рядом, чтобы привлечь внимание.

С другой стороны, мы, мужчины, не обязательно так думаем. Нас легко понять, и женщины могут сказать и немедленно отреагировать, когда мы рассматриваем другие варианты. А иногда мы просто достаточно лояльны, чтобы вообще не думать о каких-либо вариантах.

Это не означает, что женщины явно не могут быть лояльными, но когда они хотят сохранить свои возможности для замены, вы можете этого не увидеть.

Так что всякий раз, когда ваша девушка хочет отдохнуть, помните, что она может навредить тому, кого она сочтет более привлекательным. Этот перерыв может быть просто ее выяснением, стоит ли этот ход того или нет, не беспокоясь о читерстве.

Это может быть быстрый бросок, чтобы снять некоторую напряженность, или это может быть постоянный шаг, но для вас не имеет значения, что или кто заменит. По крайней мере, не должно.

Я говорю это, потому что всякий раз, когда девушка хочет перерыва и решает его взять на себя, типичный парень в этой ситуации так волнуется о том, что ее «украли», когда замечает, что она уже пытается найти замену, которую он выбирает чтобы противостоять ей об этом.

Но причина, по которой я говорю, что это не имеет значения, заключается в том, что если вы поговорите с ней об этом, она просто ответит: перерыв, для вас очень важно не реагировать эмоционально и не гоняться за ней, чтобы не выглядеть отчаянным дураком. Подробнее об этом позже.

Теперь наступает момент, когда вам нужно пересмотреть свои собственные действия и отношение в отношениях.Если ваша девушка хочет разрыва, даже если вы знаете, что вы контролируете отношения, возможно, вы переусердствуете и задохнетесь до чертиков.

Чтобы помочь вам в этом, честно и правдиво задайте себе следующие вопросы:

«Был ли я очень и постоянно жесток по отношению к своей девушке?»

«Я был слишком занят и слишком много раз пренебрегал ею в течение некоторого времени?»

«Я эгоистично нарушал обещания, которые я продолжал давать ей ради моих собственных занятий?»

«Был ли я нелоялен, когда обещал ей постоянную верность?»

Вы должны взять на себя определенную ответственность, чтобы правильно оценить свое участие в отношениях.

Потому что, возможно, вы слишком много раз лажали, поэтому для нее имеет смысл прекратить отношения дальше. Не всегда это будет ее вина.

Хотите узнать, как лучше и эффективнее справиться с девушкой, которая хочет перерыва?

Вот что вам действительно нужно сделать:

Ничего.

Знаю. Это может показаться слишком простым решением вашей проблемы, но на самом деле это не так.

В то же время, бездействие означает, что вы не должны реагировать на все , что, когда вы находитесь в повышенном эмоциональном состоянии, например, зная, что вы можете потерять партнера, которого у вас были годами, по понятным причинам трудно делать.

Но вам нужно принять во внимание то, что любая дальнейшая эмоциональная реакция с вашей стороны может убить ваши шансы вернуть ее и еще больше унизить вас.

В случае, если перерыв был инициирован из-за того, что вы потеряли свою Фреймворк или цель, отсутствие реакции не позволит вам потерять большую часть того небольшого уважения, которое она, возможно, уже испытывала к вам.

И в тех случаях, когда вашей девушке нужен перерыв, чтобы просто поиграть на поле или подумать о конкретной замене для вас, вы все равно должны оставаться инертными для контроля повреждений. Столкновение с ней только заставит ее сделать что-то в отношении вас, и, как упоминалось ранее, именно вы должны быть рулевым колесом отношений.

Не работают в ее раме.

И, допустим, она вынуждена не преследовать вашу замену и не играть на поле.Предположим гипотетически, что вы провели с ней логический разговор и заставили ее почувствовать себя виноватой / плохой из-за пересмотра своих обязательств. Будет ли это постоянным и практическим решением вашей проблемы?

Конечно, нет.

Потому что она не только потеряет к вам большее уважение в долгосрочной перспективе, но и вы откладываете неизбежное на потом. Она по-прежнему не избавится от синдрома «трава зеленее на другой стороне». Любое действие, которое заставит ее совершить , даже из-за вины, только вызовет еще большее недовольство по отношению к вам.

Всегда помните, что сожаление и унижение из-за того, что вы слишком эмоциональны в конце разрыва, всегда будут более сильными, чем отказ. Никогда не обсуждайте логически свою позицию в отношениях.

В конце концов, вы хотите, чтобы кто-то, кому не нужно было напоминать, почему она решила быть с вами. Вам нужен тот, кто искренне желает вас, а не деловые отношения.

Вы когда-нибудь замечали, что самым уверенным и сильным людям никогда не нужно доказывать себя другим, когда они знают, что поступают правильно?

Самые безопасные люди не гонятся за другими для подтверждения или понимания цели.Им очень комфортно находиться в одиночестве, и им нужно только преследовать величие. Их понимание независимости означает знание, когда нужно уйти от плохих отношений, а когда перестать заниматься тем, что токсично и бесполезно.

Ценные люди, которые знают себе цену, не должны убеждать других в том, что они могут предложить. Они уже демонстрируют свою ценность и знают, что нужные люди всегда придут и присоединятся к их стремлению к совершенству.

Эти компетентные люди не реагируют из-за отчаяния и начинают преследовать из страха потери или отказа, потому что они знают, что такое поведение только унизит их.

Не все требует реакции, и, как бы это ни звучало банально, иногда лучше меньше, да лучше.

Чем меньше вы говорите и не реагируете, тем больше у вас шансов восстановить контроль над отношениями и восстановить свое положение мужского лидера в отношениях.

Когда вы пытаетесь произвести впечатление на людей словами, чем больше вы говорите, тем чаще вы кажетесь обычным и тем меньше контролируете ситуацию. Даже если вы говорите что-то банальное, оно будет казаться оригинальным, если вы сделаете его расплывчатым, открытым и сфинксоподобным.Сильные люди впечатляют и пугают, говоря меньше. Чем больше вы говорите, тем больше вероятность, что вы скажете что-нибудь глупое.

Роберт Грин «48 законов власти»

Короче говоря, лучше всего заткнуться и начать вести себя так, как будто вы ее уже потеряли.

«Но что именно я говорю и делаю, когда моя девушка хочет перерыва?» , спросите вы.

Нет единственного правильного способа сделать это, потому что решение полностью зависит от вашего уникального опыта.

Однако один из наиболее эффективных способов справиться с ее просьбой о перерыве — просто спокойно с ней согласиться. Это может на самом деле ее сбить с толку, особенно если вы долгое время ведете себя как отчаявшийся бета-мужчина — в этот момент вы даже можете заслужить уважение.

Конечно, если вы не понимаете, почему она предлагает перерыв, вы можете вежливо спросить ее, чтобы вы знали, что пошло не так, ради вашего же блага и спокойствия, но если она не хочет говорить об этом это, то нет смысла гнать ее или закрывать.

Дайте ей все места и времени, которые ей нужны, а затем используйте их в своих интересах.

Начните использовать этот перерыв, чтобы поразмышлять о возможных ошибках, которые вы могли совершить. Используйте этот опыт, чтобы заметить негативные паттерны, которым вы продолжаете следовать, которые отталкивают ее. Потому что, даже если она решит не возвращаться, по крайней мере, вы знаете, где вы пошли не так, чтобы не повторить ту же ошибку снова.

Если перерыв длится слишком долго, поищите другие варианты и снова начните встречаться.Вам не следует ждать, пока она примет решение, пока вы с сожалением сидите и ждете ее сообщений. Она уже могла проводить время в чужой постели, верно?

Самое главное, найдите время, чтобы оценить, что вы предлагаете как мужчина, задав себе правильные вопросы:

Если не считать возможного предстоящего разрыва, вы находитесь в хорошем месте в жизни в данный момент?

Ваши финансы в порядке?

Поддерживаете ли вы здоровое телосложение?

Разработали ли вы сильное мышление, направленное на улучшение вас как личности?

Есть ли у вас собственная независимая цель, над которой вы работали?

Есть ли у вас здоровый круг общения, который не зависит от вашей девушки / скоро выйдет из нее?

Это примеры вопросов, которые помогут вам понять, насколько хорошо вы справляетесь.Потому что, в конце концов, именно то, насколько хорошо мы работаем как личности, влияет на наши отношения.

Вы никогда не увидите счастливого мужчину в плохих отношениях или наоборот, не так ли?

Мужчины, которые активно и постоянно работают над собой, имеют лучший шанс оправиться от таких невзгод. Они понимают, что позитивные изменения, через которые они могут пройти, помогут им двигаться дальше, стать сильнее и контролировать свои эмоции.

Эти мужчины также знают, что улучшение их образа жизни может повысить их уверенность в себе и, возможно, повысить сексуальную рыночную стоимость, что станет очевидным для подруг во время и после разрыва или разрыва.

Когда ты станешь мужчиной, она заинтригована. Когда она заинтригована тем, что вы, , молчите, и занимаетесь своим делом, ее уважение к вам постепенно растет.

И, как все мы знаем, с уважением приходит влечение, а с влечением рождаются счастливые отношения.

Кроме того, если между вами двоими нет ребенка, денег или бизнеса, никогда не принимайте очень распространенное предложение «давай просто дружить», которое женщины делают в таких ситуациях.

С учетом всего вышесказанного, если вы решите улучшить свои условия всего , чтобы вернуть ее, то ваше положительное изменение будет временным и лицемерным. Вы будете делать это по неправильным причинам, это только напрасно потратит ваше время.

Когда она уходит в перерыв, вы полностью отпускаете ее и знаете, что для вас всегда найдется другая женщина.

На самом деле, лучшая версия вас всегда может расположить к себе даже лучшую женщину.Так что в конце концов, это может быть неплохая потеря.

В конечном счете, самосовершенствование всегда является основной целью и решением большинства ваших долгосрочных проблем. Если в результате вы вернетесь к девушке — отлично. Если нет, то вам в любом случае следует продолжить эволюцию к величию и счастью.

Всегда двигайтесь вперед. Всегда поддерживайте мышление изобилия.

Мой разрыв контролировал мою жизнь, пока я не предпринял эти шаги

Я всегда считал себя сильным, независимым человеком. Так меня воспитывали. Это то, кем я должен был быть.

Но даже у самых сильных среди нас есть слабость, и я думаю, что это был мой недавний разрыв.

Возлюбленные из старшей школы, мы делили некоторые из самых важных моментов нашей жизни вместе до прошлого года, когда наши 12-летние отношения подошли к концу.

Я испытал горе, но разбитое сердце заставит вас думать, что это смертельно.

Как раз когда мне показалось, что я ухожу, боль снова вернулась. Недавно я чуть не расплакалась в супермаркете, глядя на пачку хлопьев!

Как разрыв мог так сильно повлиять на мою жизнь?

Только после того, как я поговорил с клиническим психологом Джеммой Крибб, все это начало обретать смысл.

«Когда вы переживаете разрыв, ваш мозг находится в состоянии повышенной готовности и все время напоминает вам о ваших отношениях и бывшем партнере», — говорит она.

«Каждый раз, когда это происходит, вы получаете новую дозу химикатов, вызывающих это чувство разбитого сердца. Это такая же реакция, когда наркоманы отказываются от кокаина или опиоидов».

Неудивительно, что расставание заставляет нас делать странные вещи — например, плакать на публике.

Чтобы помочь восстановить контроль после разрыва, я поговорил с экспертами о том, что можно и чего нельзя делать. Конечно, все люди и расставания разные, так что вы можете воспринимать наши правила и запреты как вещи, о которых стоит только подумать.

Что вы можете посоветовать при разрыве отношений? Отправьте нам письмо по электронной почте: [email protected]

The dos

Выполните цифровой детокс

Три слова, чтобы пройти первый этап любого расставания: отключить, отключить звук или отказаться от подписки.

Звучит жестко, но переход на цифровое МВД в течение месяца было лучшим решением, которое я принял.

Гери Каранцас, доцент факультета психологии Университета Дикина, соглашается.

«Вы не хотите попадать в ситуацию, когда в припадке гнева или ревности вы в конечном итоге публикуете то, что не можете забрать», — говорит он.

Социальные сети заставляют нас чувствовать себя виноватыми, особенно когда мы не находимся в лучшем свободном пространстве.

Когда я вернулся в Интернет, я отключил сообщения и истории о моем бывшем партнере и его круге общения, чтобы вернуть мне немного покоя и рассудка.

Использование музыки для преодоления своего бывшего

Понимание того, почему музыка оказывает такое влияние на наши эмоции, означает, что вы можете найти лучший способ использовать ее для исцеления после разрыва отношений.

У вас есть распорядок

Доктор Карантзас говорит, что как бы вы ни хотели уйти от мира, важно не отставать от здорового образа жизни.

Такие вещи, как упражнения, могут помочь с высвобождением дофамина и эндорфинов, которые улучшают самочувствие. Также помогает хорошее питание.

«Они кажутся простыми, но их действительно легко реализовать, и, прежде чем вы это узнаете, вы приобретаете полезные привычки», — говорит д-р Карантзас.

Я провел 12 лет с партнером, поэтому создать распорядок, который бы не напоминал мне о нем, было непросто.

Мы не должны упускать из виду то, что нам нравится, из-за разрыва отношений, поэтому доктор Карантзас рекомендует внести небольшие изменения в свой распорядок дня.

«Подумайте, можете ли вы делать [вещи] по-разному; вместо того, чтобы ходить в спортзал, вы можете заниматься спортом на открытом воздухе».

7 причин быть холостым — это здорово

Люди в нашем обществе считают нормальным объединяться в пары и идти по эскалатору отношений к браку. Но на самом деле у одиночества столько же преимуществ, сколько у пары.

Люби себя

Из-за разрыва отношений я чувствовал себя непривлекательным, застенчивым и неуверенным.

Когда я разговаривал с психотерапевтом и сексологом Исайей МакКимми, она объяснила, как важно исцелять изнутри.

«Самоуважение должно исходить от нас самих. Мы не можем смотреть вовне, имея одного партнера или любое количество партнеров, чтобы заставить нас чувствовать себя хорошо», — говорит она.

Я обратился к консультанту, который помог мне восстановить связь и восстановить мою уверенность в себе. Они использовали эту аналогию с «наполнением стакана», когда вы делаете то, что доставляет вам удовольствие.

Простые задачи, такие как поднятие телефона, чтобы поговорить с тем, кто меня поднимает, прогулка по пляжу или надевание маски для лица — все это помогло.

Доктор Крибб считает, что ведение журнала — отличный инструмент.

«Выбросить мысли из головы, не просто думать о них, а записать их, имеет другой эффект и на самом деле помогает вам лучше эмоционально переживать разрыв».

Создайте сеть поддержки

Окружить себя близкими — хороший шаг после разрыва, но убедитесь, что это нужные люди.

«Вы должны быть в окружении людей, которые помогут вам увидеть перспективу, уравновесить вас и помогут справиться с вашими эмоциями комфортным и безопасным способом», — говорит д-р Карантзас.

«Эти люди не только будут рядом с вами, но и поймут вашу потенциальную потребность в пространстве и уважительно отметятся, когда вы это сделаете».

И иногда нам нужен кто-то не из нашего круга, и поэтому мисс МакКимми предлагает поговорить с профессионалом.

«Разговор об отношениях и разрыве с терапевтом может помочь вам распознать закономерности в этих отношениях и помочь вам отпустить оставшиеся эмоции».

Чего нельзя делать

Не торопитесь с отскоком

Одиночество может взять над нами верх. Я знаю, что это меня проверило.

После разговора с друзьями и желания двигаться дальше, я загрузил приложение для знакомств в надежде найти кого-нибудь нового.

Скажем так, недолго. Броситься в интригу было не для меня, но для всех это по-разному.

«Встреча может действительно разбудить чувство разрыва и упустить близость вашего бывшего, — говорит доктор Крибб.

Не избегайте негативных эмоций или чувств

Пока мои друзья выкладывали свои «идеальные отношения» или новорожденных младенцев, я был дома со своей кошкой и плакал в ром-ком.

И в этом нет ничего постыдного — возможно, это была именно та терапия, в которой я нуждался.

«В зависимости от того, как закончились отношения, некоторые эмоции, которые вы можете испытать, могут быть гневом, предательством и чувством отчаяния», — говорит доктор Карантзас.

«Это нормально — испытывать их на какое-то время. Когда вы испытываете их в течение длительного периода времени, и они мешают вашей повседневной жизни, тогда самое время сказать, что вам нужна помощь, чтобы справиться с этим».

Если вам или кому-либо из ваших знакомых нужна помощь:

Чтобы помочь справиться с этими эмоциями, доктор Крибб рекомендует разделить на части.

«Каждый день выделяйте время, чтобы думать об этом, вести дневник об этом или поговорить об этом с другом».

Не принимайте важных решений

Иногда мы отвлекаемся, чтобы избежать реальности, о которой наше будущее может сожалеть.«Уделить время — это разумно», — говорит доктор Крибб.

«Подождите, пока не стихнет первая волна боли, прежде чем делать выбор, который изменит вашу жизнь».

Сразу после разрыва я был готов присоединиться к Джулии Робертс в поездке «есть, молиться, любить», которая дала бы мне совершенно новую причину плакать, когда я вернусь домой разбитой.

К счастью, я последовал совету доктора Крибба и вместо этого посмотрел фильм.

Больше всего я живу благодаря Бейонсе. Как она говорит: «Когда жизнь дает вам лимоны, вы делаете лимонад.«

Размещено 15 января 2020 года 15 января 2020 года Ср 15 января 2020 года в 20:07 , обновлено 15 января 2020 года 15 января 2020 года Среда 15 января 2020 года в 20:09

Ей нужно Перерыв — AskMen

Что на самом деле имеют в виду женщины, когда просят «перерыв»

Ботаник знакомств — некая призрачная фигура, местонахождение и идентификационные данные которой остаются неизвестными. Что мы действительно знаем, так это то, что он действительно очень хорош в свиданиях. Он бывал на большем количестве свиданий, чем вы можете представить в длинном баре, и он здесь, чтобы помочь среднестатистическому парню поднять его игру на свидания на ступеньку выше — или даже на несколько ступеней.

Вопрос

Hi Dating Nerd,

Я в отчаянии. Моя подруга на год хочет сделать «перерыв». Она довольно расплывчато объяснила, почему это происходит. Она говорит, что просто хочет «подумать о некоторых вещах». Я в замешательстве, мне больно, и я хочу вывести эти отношения из равновесия. Что я могу сделать? Есть ли способ остановить ее? Это конец?

— обезумевший Дэнни

Ответ

Привет Дэнни,

О, ужасный перерыв.Это так ужасно, потому что это так неоднозначно. Это может означать любую из множества вещей, некоторые из них мягкие, некоторые из них ужасные. Иногда «я хочу сделать перерыв» означает «я просто хочу немного места для себя, потому что ты меня раздражаешь, во время которого я смотрю в окно и вспоминаю, как сильно я люблю твою улыбку и как сильно я хочу взрывать тебя каждый день «. Но иногда это означает: «Я собираюсь расстаться с вами, но у меня еще нет смелости, поэтому я собираюсь вырисовывать вещи максимально болезненным образом, во время которого вы обнаружите, что я» Я сплю с тремя парнями или отправляюсь в отпуск в Картахену без тебя.»Это оба законные возможности. Я испытал оба из них.

Поскольку дело обстоит именно так, если вы хотите разобраться с этим, первым делом нужно выяснить, что, черт возьми, происходит. И есть простой способ приблизиться к этому. Как и в любой ситуации в любых романтических отношениях, когда вы не знаете, что происходит с вашим партнером, вам следует просто спросить его. Скажите, что вы хотите абсолютно четко объяснить, почему происходит этот разрыв, чтобы вы могли увидеть, есть ли какая-то основная проблема в отношениях, о которой вы знали, которую вы могли бы исправить — будь то выражение большей благодарности, больше душа, отказ от ношения Crocs или что-то еще. .

Но здесь есть хитрость. То есть вам действительно нужно знать, что происходит. Вы не можете быть младенцем и возражать против каждой критики, которую она поднимает, защищаясь от того, что вы идеальны. Вы не можете войти туда с боевой стойкой, готовой немедленно поспорить с ее точкой зрения. Такое отношение мгновенно прервет любой продуктивный диалог. Если вы ведете дискуссию, ваша первая цель — не доказать ей, что вы совершенны, что вы всегда правы, а она сумасшедшая.Это тоже не ваша вторая или третья цель. Это должно быть полностью вне вашего списка приоритетов.

Это требует большого терпения. А для этого нужна настоящая готовность слышать то, чего вы не хотите. Но если вам удастся провести продуктивный взрослый диалог об источнике ее раздражения, это поможет само по себе. Лучшее, что вы можете сделать для своей партнерши, — это дать ей почувствовать себя услышанной. Так много времени в отношениях мы блуждаем с этими зажатыми в клетке чувствами — со всем этим дымящимся эмоциональным мусором, который мы хотели бы выразить нашей второй половинке, но мы этого не делаем, потому что чувствуем, что не можем. .Это действительно одинокое место; Ужасно скрывать свои чувства от человека, которому вы предположительно являетесь самым близким на свете.

Если вы ослабите это давление, все, вероятно, станет лучше или, по крайней мере, прояснится. И это может даже заставить ее полностью пересмотреть все, что касается разрыва. С другой стороны, она все еще может захотеть ненадолго уйти от вас. На самом деле, вероятно, так и будет. Ладно, а что ты тогда будешь делать?

К сожалению, ответ таков: вы позволили ей отдохнуть от ваших отношений.Тут мало что можно сделать. Пытаться отговорить ее от этого — плохая идея. Если кому-то нужно место, худшее, что вы можете сделать, — это настоять на том, чтобы его не было. Такое поведение кричит «незрелый» и «отчаянный». Людей обычно привлекает эмоциональная стабильность и уверенность, и вы на самом деле не делаете себе никаких одолжений, настаивая на том, что умрете, если ваши отношения прервутся двухнедельным перерывом.

Также, пожалуйста, не пытайтесь мстить.Я знаю, что услышать «я хочу сделать перерыв» немного расстроит эго, и у вас может возникнуть желание сказать ей, что вы не будете скучать по ней или что это будет хорошей возможностью для того, чтобы познакомиться. с кучкой женщин, с которыми ты давно хотел переспать, или с кем-то еще. Это может показаться соблазнительным и может показаться способом восстановить баланс сил в отношениях, но это определенно подорвет ваши шансы на улучшение этих отношений мгновенно.

Если вы сделали то, что я сказал, — провели продуктивный разговор о том, что не так — у вас будет хотя бы смутное представление о том, почему ей нужно взять перерыв и что вы будете делать, когда она вернется.И это могло быть действительно положительно. Дело в том, что многие отношения со временем ухудшаются. Вы встречаетесь с очаровательной женщиной и хотите произвести на нее впечатление, чтобы стать лучше себя. Вы делаете все возможное в постели, ведете себя так, будто вас интересует каждая деталь ее эмоциональной жизни (даже если это совершенно не так), и вы не царапаете себя, когда она рядом. Но тогда вам станет комфортнее. Вам не нужно ее соблазнять, поэтому вы позволите своей внутренней неряхи выйти наружу. Постепенно вы становитесь более раздражающим и менее привлекательным.Это не то, к чему вы должны стремиться как мужчина. Этот кризис может стать для вас тревожным звонком.

Но, с другой стороны, она может не вернуться. Эта ситуация может быть полностью вне вашего контроля. К сожалению, романтические отношения завязываются с людьми со своими сложными мыслями и мотивами. Если вы не хотите встречаться с силиконовой куклой, когда вы инициируете интимную связь, вы в основном даете кому-то возможность причинить вам боль. Иногда романтические отношения невозможно восстановить, и вам придется подписаться на множество сайтов знакомств после нескольких недель криков в пустоту.Это возможно, и я не могу вам с этим помочь. Единственное утешение, которое я могу предложить, — это то, что если кто-то бросает вас, он вроде как делает вам одолжение. Чем раньше вы выйдете из обреченных отношений, тем скорее вы сможете найти любовь, которая длится долго, или, по крайней мере, хорошее общение.

Думаете, вам тоже нужна помощь в знакомствах? Отправьте электронное письмо этому ботанику по адресу [электронная почта защищена].

Как долго должны длиться отношения? Эксперты объясняют

Независимо от того, насколько сильно вы кого-то любите, в какой-то момент у вас может появиться побуждение, ммм, прекратить отношения на какое-то время.Может быть, это случается, когда вы просто хотите выполнить воскресные поручения, а вашему партнеру грустно, что вы не подумали о нем раньше. Или, может быть, ситуация такова, что вам нужно больше времени наедине с собой, чтобы вы могли оценить, как вы относитесь к отношениям в целом. Хотя эти две ситуации, безусловно, различаются по интенсивности, обе поддерживают идею о том, что пространство вдали от вашего партнера иногда может быть положительным инструментом для того, чтобы проверить себя. Тем не менее, перерыв часто считается табу, потому что многие утверждают, что это просто пит-стоп по пути в Сплитсвилл, и именно поэтому так важно с самого начала установить четкое ограничение по времени.Но какова правильная длина этого ограничения? Как долго должны длиться отношения, чтобы понять, чего вы действительно хотите, и узнать, как лучше всего двигаться вперед?

Ниже расскажите о цели перерыва и о том, как его успешно пройти. А затем специалисты отвечают, как долго должны длиться отношения, чтобы добиться оптимальных результатов.

Что такое разрыв отношений?

Для начала, это не то же самое, что разрыв. Скорее, в самом простом варианте перерыв — это времяпрепровождение в одиночестве вдали от вашего партнера с целью получения ясности о том, что не работает в отношениях.

«Разрыв отношений может помочь разобраться в том, как вы относитесь к человеку», — говорит терапевт по отношениям Лорел Стейнберг, доктор философии. В связи с этим отсутствием вы можете задать себе несколько глубоких вопросов, например: «Я скучаю по нему? Интересно, что она сейчас делает?». Это время для переоценки, терапии (если вы считаете нужным) и самоанализа.

Истории по теме

Какой критический разрыв отношений — это не , но это закономерность.А так как расстояние может заставить сердце расти добрее, легко попасть в проблемный цикл, когда разрыв отношений становится регулярным. «Иногда нужно время, чтобы скучать по кому-то, ценить то, что у вас есть, и помнить, что вы любите своего партнера», — говорит терапевт по отношениям Тэмми Нельсон, доктор философии. «Иногда разлука случается до того, как вы вспомните, что вы извиняетесь. Но если вы обнаружите, что вам нужно расстаться, неоднократно, и вы находитесь в постоянных отношениях, чтобы найти искру, которую вы потеряли, или чтобы получить отличные результаты. макияж секс, может подумать о том, чего ты на самом деле хочешь.Вы расстаетесь, чтобы помириться? »

Если да, то, вероятно, у вас нет продуктивных отношений, но вы могли бы быть.

Когда вы делаете перерыв, четко сформулируйте правила

» Эффективный и функциональный разрыв предполагает соглашение с условиями, — говорит эксперт по отношениям Сьюзан Уинтер. лучшее место.«

Винтер говорит, что перед перерывом необходимо сначала установить четыре основных правила. если ваши отношения являются строго моногамными , и вы не внесли изменений в свой договор о взаимоотношениях, перерыв, конечно же, не следует рассматривать как пропуск к читу.

Истинные перерывы длятся на время предварительного установить количество времени, которое согласовано заранее.

Во-вторых, вы хотите установить, какого уровня контактов вы хотите придерживаться во время перерыва. Нет правильного или неправильного выбора, но если, например, вы ожидаете, что получение регулярных сообщений от партнера может вызвать у вас некоторый уровень беспокойства, возможно, лучше ошибиться в сторону меньшего контакта. Вы также хотите определить, какая задача должна быть выполнена во время перерыва. Допустим, вы чувствуете, что ваша карьера отступает на второй план в пользу личной жизни. Если это так, тогда вам будет разумно сосредоточиться на своих карьерных целях в это время.

Последнее совместное решение, которое необходимо принять, прежде чем вы разойдетесь, — это установить четкую временную шкалу: настоящие перерывы, говорит Винтер, длятся в течение заранее установленного количества времени, которое согласовано заранее.

Итак, как долго должны длиться отношения?

Вот в чем дело: вы в основном хотите, чтобы перерыв закончился, прежде чем он превратится в полный разрыв. «Перерыв может быть любой продолжительностью, но после определенного момента он становится« разрывом », — говорит доктор Стейнберг. «Если вы не хотите, чтобы это считалось« разрывом отношений », то перерыв не должен превышать одного сезона или трех месяцев.»

Так что, если времена года меняются, вы снова собираетесь, а у вас все еще есть сомнения в отношениях? Вы можете подумать, что нейтральные эмоции означают выход, но оставаться в чистилище отношений может быть так же изнурительно, как и ад разлуки ( если не бесконечно хуже). Не заблуждайтесь: расставание может быть кошмаром, но это не дает себе реального шанса двигаться дальше.

«Если вы не можете понять, хотите ли вы, чтобы этот человек был в вашей жизни, Значит, это важный вывод, который означает, что вы не подходите друг другу или что вы не подходите друг другу на этом этапе жизни », — сказал доктор.- говорит Стейнберг.

То, что не означает , однако, это конец света. Скорее просто попробуйте думать об этом как о начале новой возможности.

Между прочим, «правило разрыва» на самом деле не имеет значения, потому что это , сколько времени на самом деле нужно, чтобы забыть кого-то . Да, и выход из этих общих потоковых сервисов — навсегда — проверенный и проверенный первый шаг к закрытию .

Что это значит и что делать

Долгосрочные отношения проходят через множество трудных времен, которые либо укрепляют их, либо вбивают непреодолимый клин.

Если вдруг ваша девушка хочет перерыва, пора подумать, что подойдет именно вам.

Я понимаю, насколько сложно, когда ваш партнер внезапно хочет дистанции без каких-либо конкретных объяснений.

Я здесь, чтобы предложить вам ценные сведения о том, что это может означать, и как лучше всего действовать.

Ни в коем случае не стоит сразу думать о разрыве.

Все здоровые отношения проходят через ряд препятствий, и на это влияет множество факторов.

Последнее, что вам следует делать, это паниковать. Возможно, вашей девушке просто нужно время, чтобы изучить ваши романтические отношения и оказаться в процессе.

Прямо сейчас, вероятно, в вашей голове роится миллион вопросов, на которые нет ответа.

Вы, вероятно, ищете совета по отношениям на всех фронтах, пытаетесь разобраться в вещах.

Мой совет: не поддавайтесь своей первоначальной потребности инстинктивно реагировать и делать то, о чем вы пожалеете.

Потерпи меня, пока я пытаюсь объяснить, почему такое расстояние может оказаться лучшим для твоей личной жизни.

См. Также: 250+ милых любовных абзацев для него и ее

Что именно означает «перерыв»?

Пока вы пытаетесь взять себя в руки, чтобы вернуть девушку как можно скорее, вот кое-что, что поможет вам понять значение перерыва.

Перерыв может означать множество разных вещей, что в конечном итоге зависит от вашей конкретной ситуации.

Бывают случаи, когда женщины используют перерыв как силовой прием, чтобы заставить вас вести себя так, как они хотят.

Хотя это может показаться странным, в долгосрочной перспективе это не представляет реальной опасности.

Но бывают также случаи, когда перерыв означает серьезную необходимость побыть в одиночестве для столь необходимых душевных поисков.

В этом случае вашей девушке нужно время, чтобы увидеть, где вы двое, и есть ли у вас будущее как пары.

Это более серьезная проблема, о которой я расскажу более подробно ниже.

Во время этого перерыва писать текстовые сообщения и связываться с ней в социальных сетях запрещено.

Все дело в том, чтобы создать некоторое расстояние, чтобы видеть вещи более ясно.

Отправка текстовых сообщений создает у нее впечатление, что вы не уважаете ее желания, что может подтолкнуть ее к завершению дела, прежде чем на самом деле об этом подумать.

Не будь опрометчивым. Я понимаю, что ваше сознание в первую очередь направляется к панике, тревоге и страху.

Если ей нужно место, делайте это правильно.

Обратите внимание на знаки, которые вы могли пропустить, и попытайтесь разобраться в них.

Это может привести вас на путь самосовершенствования и повышения самооценки, что принесет пользу вам обоим.

Поэтому я советую вам принять во внимание следующие соображения и убедиться, что она не станет еще одной бывшей девушкой.

См. Также: Несчастные люди: 19 привычек хронически несчастных людей

7 вероятных причин, по которым ей нужно место

1.Вы больше не стимулируете ее эмоционально или ментально

Позвольте мне уточнить. В романтических отношениях (даже на расстоянии) оба партнера всегда должны эмоционально стимулировать друг друга.

Но что это влечет за собой?

Это означает доводить друг друга до предела возможностей и помогать партнеру достичь высот, о которых он даже не подозревал.

Это значит предлагать изобилие непоколебимой поддержки и знать, когда отступить.

Это означает предоставление им свободы делать то, что они хотят, но всегда быть в их углу, если вы им понадобитесь.

Но иногда излишняя доступность имеет тенденцию вбивать клин, который становится все глубже и глубже, чем дольше остается непризнанным.

Речь идет о поиске баланса между тем, чтобы быть рядом, но никогда не быть слишком навязчивым.

Требуется много усилий, чтобы найти правильный баланс между ними и найти способы поддерживать его в течение длительного времени.

Возможно, ваша девушка осознала, что вы больше не поддерживаете ее эмоционально так, как ей нужно.

Быть там все время могло быть для нее удушающим.

Быть на ее побегушках означает, что в вашей личной жизни нет тайны и спонтанности.

Иногда ей нужно уметь преследовать.

Ты должен позволить ей нуждаться в тебе. Вы понимаете, что это значит?

Если у нее не будет времени скучать по тебе и жаждать твоего присутствия, она может быстро потерять интерес.

Слишком много времени может навредить вам больше, чем вы думаете. Людям нужно пространство, чтобы разбираться в своих вещах.

Им нужно место, чтобы они могли видеть, кто им нужен в своем углу.

Но постоянное присутствие может быть причиной, по которой ваша девушка хочет отдохнуть.

Быть рядом с ней 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и все время писать ей сообщения, заставляет ее чувствовать себя тесно, и вот как она ответит.

2. Вы основываете свое счастье на ее одобрении

Одна из самых распространенных причин, по которой девушка хочет перерыва, — это когда она делает все, что в жизни парня.

Да, быть в отношениях означает много общаться друг с другом, но это никоим образом не означает, что этот человек должен стать единственным центром вашей вселенной.

Это создает много ненужного давления, которое со временем начинает ощущаться слишком сильно.

Трудно объяснить, почему это так, но, поставив ее на пьедестал, вы только потеряете ее.

Возможно, она даже не понимает почему, но ей это просто не нравится.

Постоянное ее одобрение крайне непривлекательно.

Ожидать, что она скажет «Я люблю тебя» всякий раз, когда тебе нужно взбодриться, эгоистично, потому что эти слова следует произносить только тогда, когда человек чувствует их в своей душе.

Это происходит с течением времени и постепенно заставляет ее жаловаться на все, что касается вас.

Неспособность быть самим собой мужчиной мгновенно оттолкнет ее.

Необходимость в ее присутствии, чтобы чувствовать себя удовлетворенной, и игнорирование всех своих друзей-мужчин только для того, чтобы постоянно быть рядом с ней, заставляет ее чувствовать себя плохо.

Почему? Потому что быть центром чьей-то вселенной — слишком большое давление.

Ей нужен мужественный мужчина, у которого есть своя цель в жизни и который не ищет постоянного одобрения.

Если вы хотите иметь с ней будущее, вам нужно показать ей, что вы можете уравновесить полноценную жизнь, которая не вращается исключительно вокруг нее.

Ей нужен мужчина, который не будет похож на многих парней, с которыми она встречалась.

Ей нужен мужчина, который не ожидает, что она станет его всем, потому что скоро это уже ничего не значит.

Ваша девушка хочет быть большой частью ее жизни, но не всей вашей жизнью.

Она хочет, чтобы вы обратили на нее внимание, но ей также нужно, чтобы вы время от времени отводили от нее глаза.

Имейте свою цель и свои жизненные цели, и она с радостью будет держать вас за руку, когда вы вместе покоряете мир.

См. Также: Как сделать предложение девушке: 9 способов сделать это и 9 уникальных идей для предложений

3. Вы перестали давать ей то, что ей нужно от вас

Иногда отношения могут быть забавным делом. Вы можете буквально все делать правильно, но проблема все равно может быть.

Иногда один партнер может настолько увлечься своими жизненными целями и будущим, что забывает о том, что от него нужно партнеру.

Это действительно забавная штука. Вот и вы, сосредоточены на достижении всего, к чему стремились, и все же ваша девушка хочет отдохнуть.

Вот что происходит, когда вы перестаете принимать во внимание ее желания и потребности.

В каком-то смысле это «желательная» проблема — иметь, как и в одиночку, вы прямо там, где должны быть, но на фронте отношений вы начали отставать.

Во время ваших романтических отношений вы, возможно, даже осознали, что все идет слишком быстро, и вам нужно, чтобы они замедлились.

Это побуждает вас перестать уступать потребностям вашей девушки, чтобы снизить ее ожидания и незаметно показать ей, что вы еще не достигли цели.

Нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о себе. Но когда это вызывает у вашей девушки желание расстаться, это требует некоторого размышления.

Согласованы ли ваши жизненные цели? Вы все еще мечтаете построить будущее бок о бок? Брак на картах?

Все эти вопросы втайне влияют на ваш подход к отношениям.

Вы можете этого не осознавать, но ваша неспособность дать своей девушке то, что ей нужно, может происходить из-за того, что вы еще не готовы взять на себя этот уровень.

Возможно, она очень ориентирована на семью, а вы слишком сосредоточены на своей карьере.

Возможно, вы решили переехать вместе и вам сложно отказаться от квартиры.

Этот разрыв может быть связан с изменением направления ваших отношений и принуждением вас уступить ее потребностям, чтобы контролировать вас.Вам решать, добьется ли она успеха.

4. Она хочет расстаться и заставляет вас сделать это за нее

Некоторые женщины просто не могут заставить себя быть прямыми. Они несчастны, они не получают того, чего хотят, но хотят, чтобы вы инициировали разрыв.

Сожалею, что сообщаю вам, но это вполне может относиться к вашей девушке.

Может быть, в ее глазах отношения исчерпали себя, и она слишком напугана, чтобы сказать вам об этом.

А плохое поведение в отношениях (например, требование перерыва) означает, что она хочет заставить вас положить конец всему.

Видите, это действительно сложно. Во-первых, вы должны быть уверены, что это причина ее внезапной потребности в пространстве.

Никто не может сказать вам этого наверняка, потому что вы знаете ее лучше всех.

Но если у вас есть основания подозревать что-то подобное, лучше открыто противостоять ей и сказать, что вы заслуживаете по крайней мере некоторой честности и уважения.

Вы заслуживаете встретиться, как двое взрослых, и поговорить об этом в последний раз. Все кончается, такова жизнь.Но во всей этой печали некоторая честность может быть освежающей.

Если для вас важно быть ее бывшим парнем, заставьте ее рассказать вам лично. Если вы продолжите это делать, во рту останется только горький привкус.

Всегда лучше вспоминать об отношениях о тех хороших временах, которые у вас были, а не о дерьмовом финале, который она даже не могла вам дать.

Если она думает, что трава на другой стороне зеленее, позвольте ей.

Но не доставляйте ей удовольствия инициировать разрыв.Сразитесь с ней реальностью и получите некоторое завершение.

См. Также: Оглядываясь назад Цитаты: 50+ вдохновляющих высказываний о размышлениях

5. Она хочет оставить свои варианты открытыми

Может, ты больше не удовлетворяешь ее в постели? Может, она понимает, что хочет от жизни большего? А может, это совсем не ты!

Может быть, она не может понять, чего она хочет, и игра на поле поможет ей разобраться в этом.

И, может быть, у вас отношения на расстоянии, из-за которых она уже какое-то время становится несчастной.

Иногда люди даже не понимают, зачем они что-то делают, они просто знают, что это кажется правильным.

Что вы можете сделать, так это переоценить состояние ваших отношений и посмотреть, есть ли что-то, что вы можете улучшить.

Если вы оставляете ее неудовлетворенной (в постели или иначе), всегда есть способ исправить это.

В конце концов, она хочет перерыва, а не расставания. Это даст вам время, необходимое для того, чтобы понять, что могло бы стать лучше, чтобы она осталась.

В конце концов, это могло произойти из-за ваших проступков. Вы в последнее время пренебрегали ею?

Вы были эмоционально недоступны и давали ей повод сомневаться в ваших намерениях?

Никогда не знаешь, как долго девушка сможет позволить тебе проверить свои пределы, прежде чем она устанет от этого.

Этот перерыв может стать вашим тревожным звонком. Это дает вам уникальную возможность взять себя в руки и стать тем мужчиной, которым вы ей нужны. Все зависит от того, насколько вы действительно хотите ее вернуть!

См. Также: 300+ грязных вопросов для парней и девушек

6.Она уже имеет в виду кого-то другого

Женщины — особенные существа. Она может настаивать на том, что вы единственный мужчина в ее жизни, но всегда будет тот бывший, с которым она так и не справилась.

А может, просто может … этот конкретный бывший внезапно стал доступным, и она подумывает вернуться к нему.

Или, может быть, есть «Метка из отдела кадров», к которой она питает слабость.

На работе они проводят много времени вместе и даже называют себя «рабочая жена / рабочий муж».’.

Да, это могло быть просто шутливое подшучивание, а может быть, что-то большее?

Ты действительно не можешь знать, пока она не вытащит из-под тебя коврик и не оставит тебя ради парня, которого она уверяла, что ты просто друг.

У девушек всегда есть способ выжить. Всегда найдется потенциальный жених, который просто ждет, когда она выйдет замуж.

И игровое поле внезапно стало слишком привлекательным.

Может быть, вашей девушке надоело однообразие ваших отношений, и она считает, что этот новый парень доставит ей столь необходимое возбуждение.

Жаль, что она не понимает, что в любых отношениях есть фаза медового месяца.

Но в какой-то момент искра угасает, и когда отношения реальны, это уже не имеет значения.

Если этот разрыв действительно положит конец вашей истории любви, имейте в виду, что это может быть только вопросом времени, когда она поймет, что это была за ошибка.

Только тогда вы будете достаточно умны, чтобы знать, что нельзя просто бросить верного партнера ради чего-то более захватывающего и просто вернуться, когда вам станет скучно.Или ты будешь?

См. Также: Моя жизнь — беспорядок: пошаговое руководство, которое изменит ситуацию вокруг

7. Ваши действия не оставили ей другого выбора

Иногда это вовсе не ее вина. Иногда дело в тебе и в том, как ты с ней обращался. И все же у нее не хватает духу полностью положить этому конец.

Этот перерыв — ваш шанс увидеть ошибку вашего пути. Я хочу, чтобы вы как следует подумали о состоянии ваших отношений в последнее время.

Насколько счастливой кажется ваша девушка? Вы пренебрегали ею до такой степени, что прогнали ее?

Иногда нужно просто столкнуться с реальностью своих действий и перестать указывать пальцем.

Возможно, ваша девушка пыталась спасти то, что осталось от ваших отношений, а вы этого не замечали. Чтобы дела наладились, нужно понять, почему стало плохо.

Вам нужно задать себе следующие вопросы, чтобы увидеть, можно ли вообще предотвратить это:

«Проявлял ли я ее неверность, когда все, что она когда-либо делала, это любила меня?»

«Принимал ли я ее как должное, даже не говоря, как сильно я ее люблю?»

«Могу ли я позволить своему плотному графику влиять на то, как часто я уделяю время своей девушке?»

«Оскорблял ли я ее словесно, не осознавая этого?»

Необходимо взять на себя вашу часть вины, если вы не хотите продолжать этот перерыв.

Сражайтесь за свою девушку, если хотите, чтобы она осталась. Покажите ей искупление, если вы наконец поняли, как сильно вы причинили ей боль.

Может быть, уже слишком поздно, а может и нет! Все, что осталось сделать, — это попытаться вернуть свою девушку, и на этот раз рассчитывать на это.

Как поступить с подругой, желающей отдохнуть?

Дело в том, что прямо сейчас вы не состоите ни в отношениях, ни в одиночестве. Вы где-то в серой зоне.

Итак, что вам теперь делать? В это странное время может быть трудно найти смысл, но вот несколько золотых правил, которые помогут вам выжить.

1. Соблюдайте правило запрета на контакт

Дайте ей именно то, что она хочет. Если это означает пространство, пусть будет так. Я знаю, что может быть трудно ничего не делать, когда ты чувствуешь, что вот-вот потеряешь ее.

Но позволить ей отдохнуть — возможно, единственное, что может спасти ваш роман.

Какая бы причина ни подтолкнула ее к необходимости дистанции, нет смысла бороться с ней. Это ваша реальность, и вам нужно уважать новые обстоятельства.

Ваш лучший шанс вернуть ее — это абсолютно ничего не делать.Дайте ей свободу, не связывайтесь с ней и не пытайтесь ничего узнать от ее друзей (она все знает).

Как бы странно это ни звучало, это также может принести вам столь необходимую ясность. Хотя я не намекаю, что это ее вина, учтите, что это может быть так.

Вы действительно собираетесь преследовать женщину, которая так усложняет вам жизнь? Уважающий себя мужчина знает, когда бросить полотенце, а когда остаться и бороться.

Может быть, это ваш шанс понять, что это значит для вас.Ты собираешься позволять ей так долго избегать наказания за это? Или вы собираетесь оспорить ее доводы и хоть раз быть честными?

Вместо того, чтобы отчаянно пытаться привлечь ее внимание, подумайте, действительно ли вы этого хотите.

Если ей нужно уйти от вас, чтобы увидеть, не упускает ли она чего-то лучшего, действительно ли она для вас женщина?

См. Также: Динамика отношений: что это такое и на что обращать внимание

2. Не пытайся доказывать, что ты для нее мужчина

Почему? Потому что любящая вас женщина уже знает это! Если она пытается заставить вас показать ее бессмертную поддержку, возможно, она поступает неправильно.

Заставить вас преследовать ее — неправильный подход. В здоровых отношениях должна быть доля уважения и признательности.

Ни один человек, пытающийся заставить вас подчиниться своим желаниям, не достоин вас.

Так что вместо того, чтобы быть непреклонным, чтобы доказать, что вы что-нибудь для нее сделаете, просто не делайте этого. Естественно, это неприменимо, если есть основные проблемы, которые вы смогли обнаружить в этой статье.

Это относится только к мужчинам, которые осознали, что с ними играют.В этом случае недопустимо позволять ей играть с вашими эмоциями и играть с вами как со скрипкой.

Покажи ей, что ты не в таком отчаянии. Если она хочет быть с тобой, ей не следует играть в игры. Не пытайтесь гнать ее из страха быть отвергнутым.

Если ее так легко потерять, отпусти ее. Вы не незрелые дети, которые просто понимают, что такое отношения.

Вы — двое взрослых, пытающихся вести жизнь бок о бок. Если один из партнеров недоволен, все, что ему нужно сделать, это высказать свое мнение.Но играть в игры и манипулировать нельзя.

Сосредоточьтесь на себе и на том, чего вы действительно хотите от этого. Вы хотите быть с человеком, который играет с вами? Или вы хотите кого-то, кто любит вас, даже когда это тяжело?

3. Установите границы и не переходите их

Создание четких границ необходимо в романтических отношениях.

Вы должны знать, когда вы их переступаете, и что можно сделать или сказать.

Это позволяет вам никогда не задаваться вопросом, где вы стоите, и если есть скрытые проблемы, ваша девушка, возможно, не раскрывает.Гораздо хуже сомневаться в том, что вы чем-то ее расстроили, чем знать наверняка.

Самое замечательное в границах — это то, что вы сами решаете, что они собой представляют.

Нет никакого предполагаемого понятия, потому что каждая пара отличается во многих отношениях.

Узнайте, что работает, а что нет, и найдите золотую середину.

Расскажите своей девушке о том, чего она ждет от вас в это время, чтобы как можно легче пережить это.

Все коммуникации выключены? Можно ли отправить ей здесь текстовое сообщение, а потом просто проверить ее?

Заблаговременный запрос — всегда лучший способ, потому что он оставляет мало места, чтобы сделать что-то не так.

Когда у вас есть границы, более вероятно, что в какой-то момент вы начнете смотреть друг другу в глаза и найдете какое-то разрешение.

Вы все еще можете создать прекрасную жизнь вместе и процветать как пара. Может быть, этот перерыв — замаскированное благословение.

Может быть, это покажет вашей девушке, что она поступила правильно, выбрав вас.

Да, дела идут тяжело, но когда дело доходит до дела, ты мужчина, который всегда ей помогает.

Немного терпения может быть единственным, что удерживает вас от долгой жизни.

См. Также: Никто меня никогда не полюбит: прочтите это, когда почувствуете, что застряли

4. Начните смотреть на это как на шанс индивидуального роста

Как я только что упомянул, это вполне могло быть замаскированным благословением.

Сейчас это невозможно увидеть, но через несколько месяцев все может стать божественным!

Прямо сейчас лучшее время для того, чтобы сделать приоритетом саморазвитие.

Вы сами по себе (ну, в некотором смысле), и ваши шансы на развитие и взросление как личности никогда не выглядели лучше.

Пересмотрите свою жизнь. Есть ли что-то, что вы забыли сделать для себя?

Есть ли какие-то мечты, которые вы хотели осуществить, но у вас не хватило смелости осуществить это? Пришло ваше время сиять.

Подумайте о том, чтобы пойти в спортзал или заняться хобби, которое будет мотивировать вас вставать каждый день. Найдите то, что делает вас счастливым!

Люди, как правило, забывают о своих личных потребностях, когда вступают в серьезные отношения.

Хотя это в какой-то мере нормально, это также контрпродуктивно для вашего собственного благополучия.

Если вы не знаете, что делает вас счастливым в одиночку, трудно найти счастье с кем-то другим. Исследуй свой разум, тело и душу.

Это может привести к такому количеству вдохновляющих откровений о себе, что также может привести к тому, что ваша девушка увидит вас в совершенно новом свете.

В каком-то смысле это может быть вашим билетом к личному развитию и более счастливой и прочной связи с вашим партнером.

Возможно, это именно то, что вам нужно, чтобы раздвинуть границы.

Не бойтесь исследовать и прокладывать себе новые пути. Если не сейчас, то когда?

5. Скажите честно, чего вы действительно хотите.

В вашем духовном путешествии очень важно быть искренним с самим собой.

Если вы прибегаете ко лжи самому себе, чего вы действительно достигли в жизни?

Спросите себя, чего вы действительно хотите от жизни. А затем оцените, приблизились ли вы к этой точке.

Это поможет вам определить, является ли этот перерыв вашим шансом вырваться на свободу или бежать назад.

Не эгоистично осознавать, что вы хотите чего-то другого. Не эгоистично передумать и решить окончательно завершить перерыв.

Как бы трудно это ни принять, люди все время меняют свое мнение.

Любовь — это могущественная сила, которая как ничто другое связывает двух людей.

Но так же яростно, как и ползать, он все равно может засохнуть.

Не бойтесь признаться себе, что ваше пламя больше не горит.

Это будет трудный разговор, но в конечном итоге он может избавить вас обоих от кучи боли.

Я не говорю, что вы должны положить этому конец, и не предлагаю вам остаться.

Я пытаюсь привить вам идею, что идти своим путем — это нормально.

Даже если это уводит вас далеко от того, вокруг чего вы планировали все свое будущее.

Чувства пострадают и какое-то время будет сосать. Но в конечном итоге это будет именно то, что нужно вам обоим, чтобы жить настоящей счастливой жизнью.

См. Также: 365 причин, почему я люблю тебя: окончательный список для девушек и парней

6. Используйте это время, чтобы восстановить связь со своим самым близким

В конце концов, ваша семья и самые близкие друзья всегда будут рядом.

Что бы ни случилось с твоей девушкой и что бы ты ни сделал.

Вот почему так важно никогда не воспринимать их непоколебимую поддержку как должное.

Используйте это время, чтобы провести время с семьей.Посетите их, где бы они ни находились, и покажите им, что вы их цените.

Позвоните своим лучшим друзьям и уделите время этим отношениям.

Серьезное общение с партнером может не позволить вам проводить с ним столько времени, сколько вам хотелось бы. Так что это ваш шанс наверстать упущенное!

Напомните себе, почему вы называете этих людей своими родными и близкими. Позвольте им вернуть вам улыбку, став вашей глупой системой поддержки.

Как клише, смех — лучшее лекарство.А что лучше, чем смеяться с лучшими друзьями? Немногое.

Это неизбежно повысит вашу уверенность в себе, напомнит вам о том, какой вы человек, и прояснит вашу точку зрения.

Ваши самые близкие люди знают вас лучше, чем вы сами. Позвольте им поделиться с вами мудростью.

Кто знает, может быть, их совет окажется именно тем, что вам нужно было услышать.

Я знаю, что для меня посещение лучших друзей всегда оказывается лучшим решением, которое я мог принять.

Почему? Потому что они любят меня и хотят для меня только самого лучшего.

Это люди, которые скажут вам суровую правду, когда все остальные будут молчать.

Это люди, которые будут держать вас за руку, когда вы потеряете себя, и они поднимут вас, когда вы упадете.

Найдите утешение в своей семье и друзьях, и вы также можете найти некоторую ясность в том, каким должен быть ваш следующий шаг в ваших отношениях.

См. Также: Трогательные цитаты: 100+ красивых цитат, которые заставят вас плакать

7.Научись любить себя, даже когда она не может

Вы хотите узнать самую тяжелую таблетку, которую мне приходилось проглатывать? Узнав, что некоторые люди никогда не узнают, как любить вас.

Но тебе нужно научиться любить себя, несмотря ни на что.

Вы не можете заставить человека питать к вам чувства, если его нет рядом.

Вы не можете заставить кого-то заботиться о вас так, как вам нужно.

Это эгоистичное представление, как бы болезненно оно ни звучало.

Но что вы можете сделать, так это любить себя на каждом этапе пути, независимо от того, как этот человек хочет поступить с вами.

Самолюбие так важно.

Этот разрыв может сблизить вас или разделить.

Что бы ни случилось, это никогда не должно повлиять на ваше отношение к себе.

Никогда не следует основывать свою ценность на действиях других.

Твоя девушка хочет отдохнуть — ну и что? Значит ли это, что вы в чем-то менее достойны?

Это делает вас менее желанным? Это то, на чем вы должны основывать свою ценность?

Ответ на все эти вопросы — одно большое, жирное НЕТ.Ты такой, какой ты есть, достоин любви.

То, как ваша девушка хочет продемонстрировать свою незащищенность, не отражает того, насколько вы хороши как личность.

Любите себя, независимо от того, как разворачивается ваш роман. Вы — ваше самое долгое обязательство. Считайте себя таковым.

См. Также: 130 веселых возвращений, чтобы заставить замолчать всех ненавистников

Заключение

Я хочу сказать следующее. Никогда не возвращайтесь к тем, кому нужно, чтобы вы сомневались в своей самооценке.

Не позволяйте чужим потребностям диктовать вам, как вы относитесь к себе.

Если ваша девушка хочет отдохнуть, воспользуйтесь этим временем, чтобы провести поиски души.

Самосовершенствование должно быть вашей конечной целью, независимо от того, куда это вас приведет.

Если это закончится тем, что у вас установится более крепкая связь с вашей девушкой, это прекрасно.

Но если это в конечном итоге оставит вас в покое, воспользуйтесь этим как уникальной возможностью достичь своего истинного счастья и продолжать развиваться как человеческое существо.

Двигайтесь вперед, даже если ваши отношения не переживут этот разрыв.

Здоровый образ мышления и чистая совесть — залог вашего благополучия.

Надеюсь, это с твоей девушкой. Но даже если ваше путешествие оставит вас в покое, в конце концов, это может быть не такая уж большая потеря.

Правильный человек никогда не заставит вас усомниться в собственной значимости.

Этот перерыв либо сведет вас вместе, либо разлучит.

Но независимо от результата, верьте, что он правильный, и двигайтесь вперед с высоко поднятой головой.

Вы заслуживаете счастья, в какой бы форме вы его ни обрели.

«Когда вы выздоравливаете или открываете для себя что-то, что питает вашу душу и приносит вам радость, позаботьтесь о себе настолько, чтобы освободить для этого место в своей жизни». — Жан Шинода Болен

См. Также: Что я делаю со своей жизнью? 10 шагов, которые помогут вам найти свою цель

Стоит ли отказываться от контактов во время разрыва отношений? Вот ответ

Есть ли в отношениях что-то более запутанное, чем когда вы (или, что еще хуже, ваш SO ) решаете, что пора «сделать перерыв»? Не разрыв, а разрыв .Как знает любой фанат Friends , эта концепция печально известна тем, что сбивает с толку. Что на самом деле означает разрыв отношений? Значит ли это, что вы какое-то время молчите? Вы встречаетесь с другими людьми? Есть ли ограничение по времени? И можете ли вы с вашим SO иметь какие-либо контакты во время разрыва отношений?

Хотя ответы на первые четыре вопроса туманны, Эрик Резник, эксперт по свиданиям и автор профиля, предлагает окончательное решение для последнего: «Вы определенно хотите прекратить контакт в этой ситуации», — сказал он Elite Daily.И он не одинок в этом мнении. Трина Леки, тренер по расставанию и ведущая подкаста о расставании BOOST , полностью согласна. «Если вы и ваш партнер делаете перерыв в отношениях, это должен быть именно такой перерыв», — объясняет она.

Отсутствие контакта может показаться мстительным или грубым, но на самом деле это лучший способ провести время в разлуке, что и является целью перерыва. «Разделение может быть очень исцеляющим», — объяснила Энн Розен Спектор, доктор философии, клинический психолог из Филадельфии, для Women’s Health .«Когда ситуация осложняется, важно иметь дистанцию, чтобы прояснить ситуацию».

По мнению экспертов, важно свести к минимуму общение, чтобы в полной мере использовать это время заживления. Хотя всегда приятно получить исчерпывающий ответ, особенно в моменты, когда кажется, что все витает в воздухе, остается вопрос: почему эксперты так сильно считают, что вам следует прервать текстовый контакт? Я попросил их перечислить все причины, по которым вы должны сопротивляться желанию связаться со своим партнером во время перерыва, и их ответы заставят вас как можно скорее отложить телефон (и, возможно, запереть его в другой комнате).

01

У вас перерыв по какой-то причине

Никто не уходит в перерыв без уважительной причины, и, скорее всего, эта причина означает, что вы не должны оставаться на связи. Смысл перерыва в том, чтобы отвлечься друг от друга на некоторое время и пространство, чтобы приложить больше усилий к себе как личности. «Вам обоим нужно поработать над собой, и вам нужно научиться жить самостоятельно, прежде чем вы сможете стать здоровым партнером», — объясняет Резник. Постоянное текстовое сообщение во время перерыва означает, что вы не уделяете достаточно времени этому саморазвитию, что приведет к тому, что вы будете именно там, где вы начали до перерыва.

«Найдите время, чтобы поработать», — предлагает Резник. «Исследуй себя. Восстановите связь с друзьями и интересами, которым вы позволяете дрейфовать во время ваших отношений ». Таким образом, когда ваш перерыв закончится, вам будет лучше как партнерам, так и по отдельности.

02

Не отправляя текстовое сообщение, вы отправляете мощное сообщение

Большинство разрывов не являются взаимными, и если ваш партнер предложил сделать шаг назад в отношениях, это еще одна причина для прекращения общения. «Они сказали, что не уверены в вас и в ваших отношениях, поэтому вы не хотите, чтобы они чувствовали, будто вы просто ждете своего часа», — предупреждает Леки.

Прекращая общение во время разрыва отношений, вы посылаете своему партнеру важное сообщение о том, как вы хотите, чтобы ваши отношения выглядели (и как вы заслуживаете отношения). Леки продолжает: «Им нужно знать, что вы не просто согласитесь на крошки, но и действительно почувствуете, на что похожа жизнь без вас. Если вы всегда на связи, вы, по сути, упрощаете им полное продвижение ».

03

Отправка им текстовых сообщений может вызвать у вас чувство еще хуже

Это время для того, чтобы расставить приоритеты для вашего эмоционального благополучия, и постоянное общение усложняет задачу.«Представьте, что вы отдыхаете от своего партнера, но решаете написать ему. Они не реагируют с той же скоростью, что и «перед перерывом». Теперь вам остается только задаться вопросом, почему. Они встречались с кем-нибудь еще? Они хотят, чтобы разрыв был разрывом? Вы завязываете себе живот без уважительной причины, — объясняет Резник. Их мысли невозможно читать, но легко делать стрессовые выводы.

Перерыв может быть очень тяжелым, особенно если вы привыкли регулярно разговаривать со своим SO.И хотя существует сильное искушение протянуть руку, чтобы просто поздороваться, лучше всего сопротивляться этому порыву. Как объясняет Резник, нарушая эмбарго на отправку текстовых сообщений, вы потенциально настраиваете себя на то, чтобы чувствовать себя еще хуже. Соблюдение дистанции, вероятно, поможет вам в долгосрочной перспективе почувствовать себя счастливее и здоровее.

04

Вы в долгу перед собой, чтобы уважать перерыв

Вы и ваш SO согласились на этот перерыв по определенной причине. Как бы то ни было, если вы хотите, чтобы перерыв был эффективным, вы должны позволить ему идти своим чередом.Вы обязаны уважать процесс, и, как указывает Леки, вы можете быть удивлены тем, что узнаете на этом пути.

«Вам нужен полный перерыв, чтобы вы могли полностью соприкоснуться со своими эмоциями и узнать, на что похожа жизнь без другого человека», — объясняет она. По ее словам, принятие разрыва — единственный способ узнать, как вы хотите двигаться вперед — вместе или по отдельности. «Найдите время, чтобы быть полностью честным с самим собой в том, что вы чувствуете, и заметить разницу между отсутствием их из-за привязанности или отсутствием их из-за того, что они вам подходят.

В конечном итоге, взяв паузу в отношениях и общении, вы обретете ясность в отношении будущего ваших отношений. Вы можете понять, что ваш SO не тот человек, который вам подходит, и что официальный разрыв имеет смысл. С другой стороны, вы также можете узнать, насколько вы цените друг друга и хотите, чтобы это работало. Несмотря на их плохую репутацию, перерывы могут помочь вам сосредоточиться на положительных моментах в отношениях и сбросить их. Итак, если один или оба из вас попросят перерыва, уважайте процесс, потому что, так или иначе, ваши отношения с партнером и с самим собой в конце концов улучшатся.

Эксперты:

Эрик Резник, эксперт по свиданиям и автор профиля

Трина Леки, тренер по расставанию и ведущая подкаста BOOST

Энн Роузен Спектор, доктор философии, клинический психолог

Каким образом Разрыв отношений Работает

Хотите прервать отношения? Узнайте, как устроен перерыв в отношениях и что вы оба должны знать, чтобы извлечь из этого пользу.

Вы когда-нибудь были в отношениях, в которых вы любили своего партнера, но просто не могли видеть сквозь дымку разочарования?

[Читать: лучший способ справиться со сложными отношениями]

Возможно, вам обоим пора сделать перерыв в отношениях и друг от друга.

Все влюбленные время от времени отдыхают друг от друга.

Но некоторым парам нужен более длительный перерыв, чем другим.

Так что же на самом деле означает разрыв отношений?

А как это работает?

А сколько длится идеальный перерыв?

Прерывание отношений

Проще говоря, пары отдыхают друг от друга в отношениях, когда им нужно пространство друг от друга.

[Читать: Как дать место в отношениях]

Перерыв — это всегда хорошо, если он сделан правильно.

Разделение на некоторое время может действительно помочь избавиться от недоразумений и разочарований внутри, а также поможет вам обоим сосредоточиться на собственных ошибках и желаниях в отношениях.

Если вы оба любите друг друга, но, тем не менее, вам обоим кажется, что у вас есть некоторые трудности с решением конкретной проблемы, которая приводит к наихудшему, перерыв друг от друга может быть потребностью в час.

Два вида разрыва отношений

Есть два типа разрыва любви: один хороший, а другой приносит больше вреда, чем пользы.

# Перерыв, ведущий к нанесению макияжа. Вы искренне интересуетесь своим возлюбленным и хотите сохранить отношения? Если вы нашли время, чтобы успокоиться и разобраться с неразберихой в голове, это хороший перерыв.

# Разрыв, ведущий к разрыву отношений. Вы делаете перерыв в отношениях, чтобы ненадолго уйти от партнера, потому что вы больше не можете их терпеть? Вы чувствуете себя счастливее в одиночестве, чем вместе со своим партнером? Возможно, ваши отношения уже разваливаются, и вы можете искать слабый предлог для их прекращения.[Читать: правильный способ разорвать отношения]

Причины прекратить отношения

Вопреки распространенному мнению, вы не можете делать перерыв, когда захотите. Есть всего пара причин сделать перерыв. Во всем остальном есть небольшая вещь, называемая беседой.

# Вы чувствуете клаустрофобию. Мужчины легко поддаются такому разрыву. Они яростно защищают свое собственное пространство и идут на все, чтобы побыть наедине с собой.Если вы чувствуете тихое разочарование из-за того, что все время проводите вместе, или если вам кажется, что у вас нет собственной жизни, сделайте перерыв на несколько часов или на выходные.

# Вам нужно время, чтобы все обдумать. Вы оба сейчас имеете дело с кризисом в отношениях, который нельзя разрешить в разговоре, возможно, один из вас изменил другому или сделал что-то столь же непростительное? Если вам нужно время, чтобы переоценить отношения, перерыв в отношениях может дать вам время подумать об этом.[Читать: Знаки, указывающие, что вы больше не влюблены]

Маленькие перерывы в отношениях, которые мы все принимаем в отношениях

Все пары постоянно делают перерывы. Это помогает нам ценить своего партнера, а также дает нам время просто быть самими собой. Научившись делать небольшие перерывы время от времени, вы сможете избавиться от ненужных разочарований и избежать тех больших перерывов, которые могут испортить отношения.

# Гулять с друзьями по магазинам или в кино.

# Проведите некоторое время за любимым делом, почитайте книгу или просто посмотрите телевизор в одиночестве.

# Небольшой отпуск с друзьями на несколько дней или неделю.

Как долго длится хороший перерыв? — Магическое число

Это то, над чем нужно серьезно подумать. Вы оба должны решить, как долго должен длиться перерыв, и вы оба должны сдержать свое слово, чтобы до этого момента не мешать друг другу в жизни.

Две недели — идеальный перерыв в отношениях, чтобы разобраться в своих проблемах и снова вместе поговорить.

Все меньше похоже на небольшой отпуск друг от друга. Что-нибудь еще, и вы оба в конечном итоге забудете друг друга и привыкнете жить отдельно *, если вы этого не хотите *.

Но опять же, в зависимости от того, насколько глубока рана, вы можете проводить больше времени отдельно, если готовы рискнуть статусом отношений и решить, хотите ли вы встречаться с кем-нибудь еще.[Читать: Как снова полюбить после боли]

Как перерыв может помочь вам обоим собраться вместе

Хотя разрыва отношений следует избегать, если только он не является неизбежным, иногда он может сблизить вас обоих по многим причинам.

# Вы будете скучать друг по другу. Если вы действительно любите друг друга, хотя перерыв может дать вам столь необходимое время вдали друг от друга, он заставит вас осознать, насколько вы оба нуждаетесь друг в друге и зависите друг от друга.Это также может дать отношениям новый старт, как в романтическом, так и в сексуальном плане.

# Любовь сильнее. Через несколько дней вы поймете, что ваша любовь к партнеру намного важнее, чем любые глупые замешательства или недопонимания в вашей жизни. В большинстве случаев ссору создают ваше эго, а не реальные причины. [Читать: Как эго влияет на исход дела]

# Вы будете мотивированы. Когда вы любите своего партнера, вы определенно заботитесь о нем.Можете ли вы представить, что не знаете, что происходит в жизни вашего партнера, более чем на несколько дней? Это сведет с ума любого, кто любит своего партнера. Перерыв друг от друга даст вам обоим мотивацию поработать над проблемами, чтобы вы оба снова могли быть друг с другом.

Причины, по которым разрыв отношений плохой

Хотя перерыв может показаться идеальным занятием, когда отношения портятся от любви, на самом деле в рецепте больше плохого, чем хорошего.[Читать: Правильный способ вести честную борьбу в отношениях]

# Когда ваши отношения ухудшаются, перерыв может разлучить вас обоих, вместо того, чтобы помочь в понимании друг друга.

# Это простой способ убежать от назойливых конфликтов, которые всегда будут возникать снова и снова, до тех пор, пока их не начнут неизбежно обсуждать.

# Излом — как дорогое кольцо с бриллиантом. Вы можете позволить себе только пару за всю жизнь.Больше, и это погубит вас обоих.

# Это может положить конец отношениям, потому что кто-то из вас может искренне полагать, что вам лучше быть одиноким, даже если у этих отношений есть большие шансы на то, чтобы развиться до совершенства. [Читать: Вы хотите снова быть холостым?]

Лучшая альтернатива прекращению отношений

Общайтесь. Это настолько просто, насколько возможно. Перерыв в любви — это как небольшая порция адреналина. Это заставляет вас бежать некоторое время, пока вы снова не рухнете.Единственный способ заставить все работать в любви — это поговорить друг с другом. [Читать: Советы, как лучше общаться в отношениях]

Поговорите друг с другом и научитесь быть откровенными. Вы можете быть честным, пока не забиваете гвоздь в сердце своего партнера обвинениями. Обсудите настоящие желания друг друга и выслушайте своего партнера, не прерываясь, даже если они делают нелепые заявления или обвинения.

Из этой статьи вы узнаете:

• Каковы преимущества и недостатки отношений с женатым мужчиной
• Как расстаться с женатым мужчиной
• Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь
• Как написать женатому мужчине, что мы расстаемся

Плюсы и минусы отношений с женатым мужчиной

Любовница, соперница, разлучница – какими только эпитетами не «награждают» женщину, позволившую себе роман с семейным мужчиной. Все они несут негативную окраску по вполне понятным причинам: отношения на стороне противоречат общепринятым традициям нравственности, их не одобряет церковь. Но редкостью они не являются. Многие стремятся к таким отношениям, определив в них только хорошие и удобные для себя аспекты. Лишь постепенно приходит осознание, что «минусов» ничуть не меньше, и они так велики, что порой перекрывают все «плюсы».

1. Положительные стороны романа с женатым мужчиной.

Это первое и самое основное. Вчера – незнакомец, сегодня – родной человек, понимающий тебя и твои желания, разделяющий мечты. Он нежен, внимателен, заботлив, романтичен. Осыпает подарками и цветами. Вам невероятно хорошо вместе, ведь каждое свидание – маленький секрет, который нужно спрятать от всего мира. Ореол таинственности, опасность быть уличенными придают особый шарм вашим встречам и интимной жизни. Секс просто волшебный! Невозможность насладиться друг другом в полной мере лишь подстегивает чувственные фантазии, добавляет пикантности.

Помнишь знаменитую фразу про любовную лодку, терпящую бедствие при столкновении с бытом? Это не про вас. Ремонты, сборы ребенка в школу, покупка бытовой техники, визиты родственников – все это не имеет никакого отношения к романтике. Об этом он думает дома. А с любимой – отдыхает душой и телом, наслаждается свободой. Ты встречаешь его не в растянутых домашних штанах с кое-как убранными волосами, а в шикарном белье и с красивой прической. Тебе не нужно думать о стирке и полдня проводить на кухне, готовя обед для всей семьи. Он освобождает тебя от этого. Его кожа гладкая, он приятно пахнет, вещи всегда чистые, настроение отменное. А поесть можно и в ресторане.

Ты любима и желанна. Даже смотришь теперь по-особенному. Походка летящая. Улыбаешься чаще. Это замечают родители и друзья. Наверное, у тебя стало меньше времени для общения с ними? Ничуть. Продолжается жизнь, к которой все привыкли. Просто появился шикарный мужчина. Но не муж. И ты по-прежнему свободна, не изменяешь своим привычкам: все так же бегаешь по утрам, а после работы проводишь час в бассейне, по субботам развлекаешься в клубах, а по воскресеньям посещаешь семейные обеды, заботливо приготовленные мамой.

И как расстаться с любимым женатым мужчиной, когда кажется, что никого лучше быть не может?!

2. Отрицательные стороны романа с женатым мужчиной.

Надоело быть свободной и встречаться только вдвоем. Хочу познакомить любимого с друзьями и сама быть представлена его окружению. Ничего нет плохого в том, чтобы варить борщи и стирать рубашки. Вот бы родить сына с его невероятными глазами… С момента первой такой мысли «минусы» отношений с женатым начнут напоминать о себе все чаще и вскоре станут очевидными.

• Дорога в никуда.

В самом начале отношений эмоции кружат голову и трезво рассуждать о будущем невозможно. Но вот первая буря прошла. Возникают мысли о дальнейшей жизни. «Бывает, что человек встречает настоящую любовь, будучи в браке. Он уходит из семьи и обретает счастье с новой возлюбленной», − примерно так рассуждают женщины, успокаивая себя. Если быть до конца честными, такое, конечно, случается. Мужчины оставляют прежнюю жизнь ради новой любви. Но это скорее исключение из общих правил, подтвержденных упрямыми фактами: в 95 % случаев отношения на стороне таковыми и останутся. Он вернется в крепкую семью к законной жене — ты останешься с разбитыми мечтами и заплаканными глазами.

Атмосфера секретности, изначально подстегивавшая чувства, порядком надоела. Хочется совместных встреч с твоими подругами (они-то своих мужчин не прячут!), открыто пройтись по городу (за руку, как все пары), позвонить, когда вздумается, а не в строго определенные минуты. Да и родители все настойчивее поговаривают о внуке… О своей любви ты готова кричать на весь мир. В отличие от него. Рисковать налаженной жизнью ради тебя он не станет. Именно поэтому ты продолжишь быть осторожной, отнекиваться при расспросах близких, следить, чтобы не оставить на нем следов своей помады, и встречаться в местах, где ваша тайна надежно сокрыта от чужих глаз. Унижение? Безусловно. Но легкой жизни никто не обещал. Ты сама сделала выбор и убедила себя в правильности решения.

• Значит, война.

Но хуже тайн может быть только знание. Хотя и считается, что жена узнает последней, она все же может «выйти на след». Сама или с помощью доброжелателей – это уже не будет иметь значения, потому что тогда ты окажешься в состоянии войны. В ход пойдут все средства, даже самые позорные и неприятные. Свою порцию получит и он, но тебе будет в разы хуже. И осознание «незаконности» романа сыграет свою роль.

• Не смотри на часы.

Женщина сама решает, расставаться ли с женатым мужчиной. Она может терпеть многое, но взрывается порой от одного осторожного взгляда, брошенного любовником на часы. Он четко отслеживает временной интервал общения, чтобы не давать повода для лишних подозрений супруге и избавить себя от необходимости выдумывать очередную ложь о трудовых подвигах и задержках на работе. Если раньше, упоенная сексом, ты спокойно относилась к его уходам, то теперь они напоминают скорее трусливое бегство. Что-то изменилось? Нет. Просто у тебя открываются глаза.

• Праздники по правилам.

А правила таковы, что выходные и праздники женатый мужчина проводит с семьей. Тебе остается свобода: клубы, пикники, вечеринки, здоровый сон, наконец! На досуге полистаешь соцсети и увидишь на страничке его жены семейные фотографии у новогодней елки или их загорелые лица во время поездки на курорт. Привыкай. Это настоящая жизнь твоего любимого, даже если он дал повод думать иначе. Наверняка была рассказана душещипательная история о полном равнодушии, остывших чувствах, необходимости терпеть «ради детей», подкрепленная обещаниями развестись и быть всегда с тобой. Но правила есть правила: праздники — для семьи. Вспомни «Иронию судьбы»: «С тех пор я не люблю ни суббот, ни воскресений. И вообще, праздников я не люблю». Надя знала, о чем говорит.

• Ревность и зависть.

Эти чувства становятся верными спутниками любовниц. Как бы ты ни старалась убедить себя в честности избранника, реальность все равно настигнет. А в ней будут случайные встречи в супермаркете (не таким уж несчастным он выглядит рядом с супругой!), его забота о детях (захочешь ли ты выбирать игрушку ребенку от другой женщины?), ночи, которые любимый проводит не с тобой. Да те же фотографии, которые жена имеет право предъявить на всеобщее обозрение, а ты — нет.
Потом к ревности и зависти добавится раздражение, злость: ему-то хорошо, там — кормят и лелеют, здесь — обласкан, а что остается тебе? Молчать и ждать очередного свидания, на котором он снова скажет о любви и попросит потерпеть. Ты потерпишь. Ровно до того момента, когда придет гениальная в своей очевидности мысль: надо расстаться с женатым мужчиной.

Мне никто не нравится.

Что такое никто не нравится? Это условно ты во многих мужчинах видишь недостатки. Для тебя очевидно, что с ними не так, над чем им надо поработать, это тебя вроде бы смущает и отбивает желание сближаться. Но если мы копнем глубже, то увидим, что, скорее всего, такая женщина аналогично относится к себе. Очень критикующее, очень придирчиво относится к себе. И да, это ей позволяет быть очень красивой, ухоженной, достичь высоких результатов, может быть даже в карьере или бизнесе или красоте. Но при этом отношение все равно остается это. Критическое отношение к себе. И часто, когда мы критикуем других людей, видим в них недостатки и это нам не нравится, это зеркальное отношение к себе. К себе мы так же относимся. Поэтому это важно понимать.

На горизонте появился ОН: привлекательный, харизматичный, учтивый. Из недостатков — только обручальное кольцо? Определись в своих желаниях. Совместное проживание, в перспективе — свадьба и рождение детей? Сразу — нет. Без притязаний на будущее? Тогда рискни. Вероятнее всего, роман будет искрометным, принесет новые ощущения, поднимет самооценку.

Только помни, что даже отчаянные гедонистки, проповедующие максимум удовольствия от жизни, все равно приходят к осознанию ценности мужского плеча, на которое можно опереться в любой момент без страха быть обвиненной в разрушении семьи. Жизнь одна – истина прописная, но весьма ценная. Ее тоже положи на чашу весов, принимая решение. Яркий роман рискует перерасти в вялотекущие отношения, отнимающие время и силы. Оглянешься — из жизни выпало пять лет. Твоих неповторимых лет. А ведь они вполне могли подарить тебе судьбоносную встречу с мужчиной, для которого ты стала бы единственной. Но ты прошла мимо по своей никуда не ведущей дороге. Остановись. Развернись. И смело шагай в противоположном направлении!

Цена любовного треугольника:

10 шагов к расставанию с женатым мужчиной

1. 1. Отвечаем честно.

Задайте себе вопрос: «А если бы я была на месте его жены?». Дайте честный ответ. Будет больно, но все встанет на свои места. Вам неприятно делить своего мужчину, а каково ей знать, что муж изменяет! Вы не думаете об этом, вступая в отношения с женатым человеком. И расплачиваетесь, когда не можете жить с ним полноценной жизнью без страха разоблачения.

1. 1. Описываем эмоции.

Пусть ответ на вопрос о его жене будет первым, что вы запишете в колонке «минус». Разделенный на две части лист бумаги («нравится/не нравится») – слышали о таком приеме? В данном случае он тоже прекрасно работает. Главное, оставаться честной и записать все, что удерживает возле любовника и что вам претит. Он заботливый. Хорошо. А всегда ли он находит время, чтобы поинтересоваться вашими делами? Чуткий. Спросил ли хоть раз, что вы чувствуете, когда случайно встречаете его на улице и не имеете права даже поздороваться, чтобы не вызвать подозрений? Он опрятный и аккуратный. С вами — да, а на самом деле? И сразу переходим к третьему пункту.

1. 1. Разочаровываемся в идеале.

Вы видите перед собой красавца в отутюженных брюках, которые ежедневно гладит его супруга. Попутно пеняя на неаккуратность, выслушивая претензии по поводу пересоленного жаркого, не высыпаясь из-за его храпа. Утром он бреется, а жена потом моет раковину. Надевает чистое белье, выстиранное ею. Он не знает, как выглядят родители одноклассников детей, потому что на собрания ходит супруга. Вы судите о любовнике по его рассказам, но реальность совсем иная. Хорош собой? Тут не поспоришь. Но и искать способ, как красиво расстаться с женатым мужчиной, не стоит, будь он хоть король благолепия. Он заставляет вас вести несвойственную жизнь, прятаться, унижаться. А вы заслуживаете открытого восхищения и честных отношений.

1. 1. Забываем об оправданиях.

Небылицы про обреченный брак, угасшую любовь, желание развестись ни в коем случае не могут стать вашим оправданием. Как, впрочем, и вера в родство душ. Мужчина ищет новых впечатлений и находит их, благодаря вам. Жена обеспечивает тыл, а вы – авангард: там — тепло и сытно, с вами — все сначала. Он чувствует себя завоевателем. А вы – ценный трофей.

Миф об отсутствии хороших холостяков – еще одно популярное оправдание. Далеко не все достойные мужчины уже связаны узами брака. Другое дело, что для построения гармоничных отношений следует научиться уважать себя. В роли любовницы это невозможно.

1. 1. Просим помощи у друзей.

Как расстаться с женатым мужчиной? Советы психолога в этом вопросе стоит подкрепить поддержкой близких. На помощь придут люди, которым вы безбоязненно можете доверить самое сокровенное. Станет легче и сразу, и потом, в минуты смятения. Друзья поддержат и пройдут с вами сложный период после разрыва.

1. 1. Не обсуждаем.

Вы приняли решение о разрыве отношений. Но это только полдела, необходимо претворить его в жизнь. И если лично сообщить о финале не решаетесь, на помощь придут технологии. Телефонный разговор или письмо (например, на е-мейл) поставят последнюю точку. Как написать женатому мужчине, что мы расстаемся? Прямо и честно, без двусмысленных фраз, дающих повод думать, что можно вас переубедить, и вопросов, открывающих простор для дискуссии. В любом случае, следуйте правилу: разрыв окончательный и обжалованию не подлежит. Как бы ни хотелось дать второй шанс отношениям, вернуться к началу, когда все было так романтично, делать этого нельзя. Ничего не изменится.

1. 1. Действуем без шаблона.

Вы — далеко не единственная, кто попался в грамотно расставленные сети. К счастью, осознали полное отсутствие перспективы и стремитесь вырваться. Чтобы понять, как правильно расстаться с женатым мужчиной, нужно проанализировать имеющийся опыт ваших отношений и подруг по несчастью. Он подсказывает: рвать — сразу и навсегда. Три дня рыданий, его звонок и срыв – обычный шаблон подобных расставаний. Очень хочется снова поверить обещаниям, позволить осушить слезы. Вместо этого отключите телефон и поезжайте в отпуск или, наоборот, усиленно работайте, сделайте ремонт. Все что угодно, чтобы занять свои руки (не звонить ему) и проветрить голову.

1. 1. Вычеркиваем навсегда.

Важно исключить срывы. Случайные встречи вы контролировать не можете, а очистить окружающее пространство от «следов» любовника — вполне по силам. Начнем с телефона и прочих контактов (соцсети, электронная почта). Удаляем! Та же участь постигает фотографии: распечатанные — отправляются в мусорное ведро. Заметьте: не на антресоли, откуда их можно достать в порыве ностальгии. Принимайтесь за подарки. Подчистую. Все. Даже ювелирные украшения безжалостно покидают дом.

И готовьтесь к осаде. Он будет звонить, приезжать, дежурить под окнами. Предложит лазейку «давай останемся друзьями». Ни о какой дружбе не может быть речи. Что вас связывало? Тайный секс. Этого явно недостаточно для дружеских отношений. Главное — оставаться твердой и не набрать в поисковике, к примеру, «рассталась с женатым мужчиной, что он чувствует». Вас должны волновать ваши мысли и чувства, в которых уже нет места бывшему возлюбленному. Он стерт из памяти вместе со своими обещаниями.

1. 1. Меняем образ жизни.

Помните, вы хотели научиться бить чечетку, а он морщился? А рыжий цвет волос? Это же ваша мечта! Он называл его вульгарным. Йогу – бесполезной, вышивку – нелепой, прыжок с парашютом – безрассудным. Настало время претворить все это в жизнь! Красьте потолок в розовый, носите мини, пойте в ванной – делайте все, что не нравилось бывшему. И поймете, сколь во многом себе отказывали в угоду отношениям, которые принесли только душевные терзания. Поздравляем! Вы нашли ответ на вопрос, как безболезненно расстаться с женатым мужчиной. Правильно, позволив своим мечтам сбываться!

1. 1. Открываемся новому.

Не замыкаться в своем мирке – правило, сложное к выполнению. Особенно в первые недели после расставания. И все же попытайтесь не отгораживаться от вселенной. Сначала придется превозмогать себя, принимая приглашения на вечеринки и свидания. Но вскоре вы ощутите всю полноту и радость жизни.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Вы особенная, и новый мужчина будет гордиться вами и честными отношениями. Познакомитесь, наконец, с друзьями возлюбленного. Будете гулять под руку в любое время суток и по любой улице. Все это возможно, если сделать решительный шаг и начать самостоятельно контролировать свою жизнь.

Почему я притягиваю женатых мужчин:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как разорвать отношения с женатым мужчиной

Парней так много холостых, а я люблю женатого…

Тема романов с женатыми мужчинами давно присутствует в нашем обществе и миллионы девушек ежегодно наступают на те же самые грабли, живя надеждой о счастливом хэппи-энде после развода выбранного ими мужчины или просто продолжая взаимоотношения, которые далеко не всегда приносят счастье и радость. БОльшая часть девушек, выбирающих себе женатых партнеров для отношений, делают это не случайно, а имеют психологические неосознанные причины. Эта статья о том, каким образом принятые решения влияют на нас, какие они имеют последствия и что нужно сделать для построения гармоничных отношений с неженатым мужчиной. 

Сценарий отношений с мужчинами

Один из наглядных случаев, публикуемый с разрешения клиентки, показывает принцип выбора именно женатых партнеров, произошел с Еленой, 32 года, уже более 5 лет страдающей в отношениях с женатым мужчиной. Вроде бы и отпустить хочется, но не получается. Каждый раз, дав себя обещания и клятвы расстаться с женатым мужчиной, Лену всё равно тянет к нему опять, лишь только «поманит пальцем». Это уже давно перешло в эмоциональную зависимость, депрессию, тусклый и серый мир, отчаяние и непонимание своего будущего. 

Она живет с одной мыслью о нём, уповая на его развод с женой и начало совместных отношений с ним. Но этого не происходит, её страдания только усиливаются и постепенно переходят в эмоциональную зависимость. Напишет смску, поманит её — она всё бросает и к нему, потом клянется себе, что «больше не ответит на эти злосчастные смски» и никогда с ним не встретиться. Но наступает новый день, новая смска и ситуация повторяется. А так хочется нормальную семью, любящего мужа и детишек, «но почему я не могу его оставить?». 

Модель отношений из семьи

Детские убеждения и решения действуют как жизненный план, сценарий. Он складывается из сотен небольших установок, принципов, взглядов, примеров, постепенно уходящих в подсознание и неосознанно действующих на многие сферы. Мы можем увидеть наличие сценария только по завершении ситуации: «ну вот опять то же самое» — типичный пример его воздействия. Повторяющиеся события, встречи, происшествия это не злой рок судьбы или неполноценность, а действие принятого когда-то решения. 

Почему я выбрала женатого мужчину

В ходе одной консультации, мы выявляем предысторию её жизни:

• как часто друзья родителей в своих семьях постоянно ругались, 

• что брак для нее с маленького возраста стал чем-то плохим и ненужным, 

• как папа Лене, в шутку, много раз говорил: «полагаться нужно только на себя, ни с кем не делить ответственность»

• как отец, тоже в шутку, говорил «не ходи ты, Ленка, замуж, делать там нечего» (транслирую свои собственные негативные установки в отношении женитьбы, женщин через шутки).

Следствие принятых решений

У Елены начинают всплывать в воображении забытые воспоминания о предыдущих детских решениях в сфере отношений:

•  об отказе от замужества (как папа сказал)

• желании иметь только «легкие интрижки, которые никуда не ведут» (ни на кого же нельзя положиться, надо всё самой)

• никогда не выходить замуж, чтобы не страдать в браке как другие (нежелание повторить модель семьи своих родителей) 

Эти решения начали действовать тогда, в далеком детстве, когда отец шутил, а маленькая Ленка верила и жила так до 32 лет. Сейчас пришло время изменить себя. 

После трех консультаций по завершении нашей работы:

• нужны ли Вам отношения с женатыми мужчинами? — спрашиваю я. 

• «Мне? Нет, совершенно не нужны. Конечно, удивительно, что моя жизнь сложилась из-за папиных наставлений в виде шуток, но я верю и знаю — всё уже изменилось сейчас. Я изменила детские установки, и теперь найду себе хорошего мужа, любящего, доброго, заинтересованного в долгосрочных отношениях и буду с ним. Потому что это моя жизнь, и я хочу её прожить так как я хочу!»

Ее изменения проявлялись каждый день понемногу и укреплялись в последующие. Через 2 месяца: она ест мороженное, ходит в кино, встречается с подружками, катается на лошади, путешествует, гуляет на природе и принимает цветы и подарки от нового знакомого.  

Ничего из ее нового образа жизни не было добавлено насильно, практически всё пришло естественно и спонтанно. Она поменяла себя изнутри и внешние события начали проявляются без усилий с ее стороны.

Еще статья про сценарии отношений

Какой у вас сценарий отношений?

Для того, чтобы разобраться в собственных сценариях отношений, запишите ответы на следующие вопросы:

1. Если представить вашу родительскую семью, как бы вы ее описали? Какие принципы, убеждения, взгляды, установки в сфере отношений преобладали?

2. Что вы слышали от мамы по поводу: 

• женитьбы/замужества

• будущих мужей/жен

• рождения детей

• отношений

• женатых/замужних

3. Что вы слышали от папы по поводу:

• женитьбы/замужества

• будущих мужей/жен

• рождения детей

• отношений

• женатых/замужних

4. Что из вышеперечисленного присутствует в ваших отношениях? В большей или меньшей степени. 

Как расстаться с женатым мужчиной: подчиняем сердце разуму!

Почему стоит прекратить отношения с женатым мужчиной

Сегодня мы не будем говорить о том, почему мужчины заводят любовниц, а женщины соглашаются на эту роль. Ничего не поделаешь — дело сделано, вы попали в любовный треугольник и теперь ломаете голову над тем, как из него выбраться. Для тех, кто сомневается и думает, как поступить с этим чемоданом без ручки, который нести тяжело, а выбросить жалко, мы собрали несколько аргументов в пользу «казнить, нельзя помиловать».

Вы тратите свою энергетику на мужчину и его семью

Представьте, вы идете по лесу и собираете в лукошко землянику. Ягод мало, а лукошко большое и вы все собираете и собираете, чтобы принести их домой и приготовить варенье. Вы кладете в него все новые ягоды, а больше их не становится, так как кто-то из этой корзинки их забирает — понемногу, но регулярно, вот вы и не увидели пропажу. А заметите только тогда, когда пройдете всю полянку, собирать больше будет нечего, а лукошко-то пустое.

Так и в отношениях с женатым. Вы идете по дороге жизни, у вас большие планы. Вот только незадача — на вашем пути встретился мужчина, которому вы отдаете всю себя, а взамен получаете… ничего. Вы складываете в корзину, он берет оттуда горстями и несет в семью — не в вашу, а в свою. А вам все кажется, что еще чуть-чуть и вы соберете лукошко ягод, а оно не набирается. И бросить лукошко вы спокойно не можете, ведь уже столько времени, усилий и энергии потрачено… Вот и приходится собирать ягоды не для своей, а для чужой семьи.

В этой ситуации вы являетесь источником энергии для женатого мужчины и всей его семьи. Он выходит от вас удовлетворенный, энергичный, уверенный в себе — одним словом, мужик. На этой волне он становится успешнее на работе, он строит карьеру, зарабатывает деньги и несет все… нет, не вам, а жене. Пока жена не знает (или не хочет знать) об изменах, в этом треугольнике счастливы все, кроме любовницы, которая все отдает и ничего не получает.

Женатый мужчина не ищет себе жену, ведь она у него уже есть. Кто вы тогда для него?

Не тешьте себя иллюзиями. Женатый мужчина — это не ваш любимый. Если бы было по-иному, то он был бы рядом с вами, несмотря ни на что. Мы живем в такое время, когда разводом никого не удивишь, за подачу заявления в ЗАГС не забросают камнями на площади и не уволят с работы. Все разногласия с разделом совместно нажитого имущества и местом проживания детей можно урегулировать — было бы желание. Если любви к вам у мужчины нет, то понятно, зачем ему менять шило на мыло, то бишь старую жену на новую.

Если вы поверили женатому мужчине, забудьте о свадьбе и рождении детей

Мужчины нет тогда, когда он вам особенно нужен. Зачем он вам тогда?

У вас нет мужской защиты и вам не на кого положится. Если завтра вы заболеете, вам никто не померяет температуру, не вызовет доктора и не сварит куриный бульончик. Вы будете решать все свои проблемы сами, будете носить сумки с продуктами на десятый этаж, если сломается лифт, и менять пробитое колесо. Женатый мужчина приходит в ваш дом для того, чтобы брать, а не отдавать, так что нет смысла надеяться на какую-то помощь.

Вы находитесь в невротических отношениях

И в нормальных отношениях не все гладко, а если речь идет о любовном треугольнике — пиши пропало. Как только он за порог, вы будете терзать себя «Любит — не любит? Если любит, почему не уйдет из семьи? Может, я недостаточно хороша? Что я неправильно сделала?». Даже если вы вошли в отношения с нормальной психикой, из-за постоянных переживаний выйдете из них законченной невротичкой с заниженной самооценкой.

Вы рискуете своим здоровьем

Вы рискуете своим здоровьем. Если мужчина изменяет своей жене, то велик шанс, что он изменяет и вам. У него может быть, как у моряка, в каждом порту по женщине. Это не только неприятно, но и опасно — а что, если он принесет в ваш дом какую-то болезнь. Жена из него всю душу вытрясет, а вот вы, скорее всего, не получите даже деньги на лечение. И речь идет не о каких-то болячках, которые пройдут после курса антибиотиков, а о серьезных болезнях.

У вас никого нет, вы одиноки

Не тешьте себя иллюзиями, что у вас кто-то есть. Вы одна на один со своими горестями и радостями, вы не можете позвонить или написать мужчине сами, чтобы рассказать о чем-то важном для вас или не очень, попросить о помощи. Переписка с вами и история звонков будет мгновенно зачищаться, а в телефонной книге вы будете Вася Пупкин, чтобы не вызывать подозрений. В выходные и праздники вы обречены быть одной — всегда.

Вы тратите время

Когда в 18 лет смотришь сериалы, где женщина обвиняет мужчину в потраченных на него годах, смешно, да и только. Но в 30+ приходит осознание, что такова жестокая правда жизни. Биологические часы тикают, и несмотря на развитие медицины и косметологии, красота и здоровье уходят. Мужчина заберет у вас лучшие годы жизни, он будет рядом, пока вы красивы и здоровы, но как только вы «сдадите позиции», оставит у разбитого корыта.

I work!

Проблематика

При продолжительных отношениях между женщиной и обремененным семьей мужчиной, у женщины начинают возникать в голове множество деструктивных мыслей. Женщина постоянно спрашивает себя:

«Если он говорит, что меня любит, то почему он не оставляет семью?», «Что со мной не так?», «Зачем он меня обманывает?»

Это провоцирует внутреннюю борьбу. На начальном этапе женщина осознает, что возлюбленный обманывает не только ее, но и свою семью. Понимает, что скорее всего он никогда не оставит законную супругу.

Потом, когда ей становиться невыносимо от понимания сложившейся ситуации, настает время внутренних противоречий и борьбы с мучающими ее мыслями. Женщина начинает искать оправдания поступкам мужчины, или доказательства тому, что именно у них настоящие серьезные отношения, а не банальная интрижка.

Данная проблема может быть решена только в позитивном ключе. На самом деле это сложно сделать, ведь женщина в таких отношениях находится в состоянии постоянного стресса. С одной стороны есть любимый человек, а с другой – она постоянно задумываться, как ей из этих отношений выйти, как ей расстаться с любовником.

Если есть чувства, а не только материальный или карьерный интерес, сделать это намного сложнее. Это связано с тем, что после разрыва к человеку будет тянуть и необходимо скрывать свои желания, даже от самой себя.

Измена в 40 или 50 лет — отложенный подростковый бунт?

Прия родилась в семье индийских иммигрантов скромного достатка. Для нее вопрос “Чего я хочу?” всегда был неразрывно связан с вопросом “Чего они хотят от меня?”. Она никогда не ходила на вечеринки, не напивалась и не гуляла допоздна. Свой первый косяк она выкурила в двадцать два. Окончив медицинский институт, она вышла замуж за правильного парня и даже пригласила родителей пожить вместе с ними, а затем купила им недорогую квартиру.

В сорок семь лет перед ней стоит серьезный вопрос: “Будут ли они любить меня, если я не буду идеальной?”. В голове у нее порой звучит голосок, спрашивая, как живут те, кто не так “хорош”. Одиноки ли они? Больше ли у них свободы? Чаще ли они развлекаются?

Измена Прии — не симптом и не патология. Это кризис личности, внутренняя перестройка ее представлений о себе. На встречах с ней мы говорили о долге и желании, о зрелости и юности. Ее дочери-подростки наслаждались такой свободой, какой она никогда не знала. Прия поддерживала их, но в то же время и завидовала им. Накануне пятидесятилетия она ударилась в собственный отложенный подростковый бунт.

Моя роль заключалась в том, чтобы помочь ей понять собственные поступки. Очевидно, что ее роман не мог перерасти в любовь всей жизни (хотя порой случается и такое). Это был роман, которому рано или поздно суждено было закончиться — желательно, не разрушив в процессе ее брак.

Что необходимо сделать до решительных действий

Психологи предупреждают, что путь на волю будет сложным и тернистым. Чем позже женщина приняла решение расстаться навсегда с женатым любовником, тем сложней это сделать. Сомнения играют против улучшения жизни, поэтому нужно заранее подготовиться к серьезному разговору. Полезно продумать монолог, подобрать веские аргументы и выбрать тактику. Любовь к изменнику следует заменить самоуважением и как мантру ежедневно повторять: «Я смогу уйти, мне больше не нужны эти отношения».

Можно реже отвечать на звонки, увеличивая дистанцию. Важно прислушиваться к себе в моменты, когда на экране смартфона висит значок пропущенного вызова. Если нет былого трепета или радостного волнения, тогда пора решаться на следующий шаг. Интимные отношения также придется свести к минимуму, а затем и вовсе прекратить. Объяснить следует просто: «Я не хочу». Не нужно придумывать отговорки про критические дни или досаждающую мигрень. Женщина — не резиновая кукла, которая готова к сексу по первому требованию.

Обычно на этом этапе перестают искать способ разорвать длительные отношения, поскольку он берет инициативу в свои руки и уходит.

Почему ты хочешь расстаться

Описанный выше типаж – не твой вариант. Он делает все с точностью наоборот, живет и дышит тобой, но ты все равно понимаешь, что у вашего союза нет будущего. Что ж и такой формат теплых отношений жизнеспособен. Ты хочешь разрубить этот «гордиев узел» по ряду причин, в частности потому, что

• бесконечно устала опасаться раздоров в его семье, не хочешь примерять на себя роль «роковой разлучницы»;
• в его доме действительно живет беда, болен ребенок или супруга, твои моральные качества не позволяют тебе бросать в это пламя тоски лишние поленья несчастий;
• у него маленькие дети, которых еще поднимать и поднимать, его спутница явно не справится с таким грузом забот, твой любовник привязан к малышам, ты не хочешь ставить дорого тебе человека перед сложным выбором: ты или они;

• надоели одинокие праздники, никчемный отпуск на курорте в эпицентре чужого счастья и развлечений, если ты не из тех, кто спокойно находит на этот период разлуки временную приятную замену;
• нечастые, но такие нежные встречи лишь причиняют вам обоим новую боль, а обязательства по семейному бизнесу не позволяют любимому разрушить экономическую основу «дела всей жизни»;
• его жена явно догадывается о сопернице на стороне, а у вас общий круг, одна компания, коллектив, вы все время пересекаетесь, при этом она еще и обсуждает свою проблему с общими знакомыми;

• ты встретила надежного мужчину, которому симпатизируешь и который достоин уважения, он оказывает тебе знаки внимания, хотя твое сердце не пылает ответной страстью, разум подсказывает – бери его в спутники, не пожалеешь. 

Расставание – всегда потеря, боль, буря в душе, апатия, а в тяжелых случаях и попадание в сети тяжелой депрессии. У тебя хватает мудрости понять, что вам не быть вместе, но еще надо пережить и стадию принятия.

Шаг #3. Напишите «объяснительную»

Как расстаться с женатым мужчиной? А нужно ли это делать вообще? Если вы все еще сомневаетесь и никак не решитесь положить губительным отношениям конец — пришло время уединиться и взяться за бумагу и карандаш. Избитый (потому что эффектный!) психологический прием: разделите листок бумаги на две колонки. Первая — «положительные эмоции», вторая — «отрицательные». Запишите все до одной причины, по которым вы хотите остаться в отношениях с этим мужчиной, и почему хотите порвать с ним. Даем подсказку. Первый пункт в графе с минусами: «Он женат». Вспомните все-все неприятные события, которые происходили между вами: тот раз, когда он вас подвел, отменив встречу в последнюю минуту; бездушные подарки на день рождения или, вовсе, их отсутствие. Если секс с ним хорош, напомните себе, как вы себя чувствовали, когда ему пришлось срочно уехать, сразу после физической разрядки, чтобы отвести жену ко врачу. А неудобные кресла заднего сидения автомобиля зимой вместо теплой кровати?Да, и не забудьте о чувстве вины перед другой женщиной и ее семьей.

Как правильно расстаться с женатым мужчиной, которого любишь: советы психолога

• Каковы преимущества и недостатки отношений с женатым мужчиной
• Как расстаться с женатым мужчиной
• Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь
• Как написать женатому мужчине, что мы расстаемся

Почему ты вообще в это ввязалась?i

В печатных и интернет-изданиях тьма статей на тему того, что толкает женатых мужчин на измену.

Тут и желание новизны, и попытка убежать от рутины, и кризис среднего возраста, когда любовница выступает в роли таблетки от разочарования в самом себе.

Иногда – о боже мой! – причиной измены выступает даже любовь.

Большинство коучей, психологов и прочих специалистов сходятся в одном: мужчина не рассматривает отношения на стороне как нечто серьезное. Забава, развлечение, игра – не более. Как поход в парк аттракционов и поездка на американских горках.

Статей, описывающих, что чувствует в такой ситуации женщина, куда меньше.

И это серьезное упущение.

Нельзя изучить психологию женщины на примере мужчины. У них абсолютно разное мышление.

Главное отличие состоит в том, что женщина, встречаясь с женатым мужчиной, желает большего.

Есть и исключения. Есть женщины, которые идут на измену лишь ради секса и ярких ощущений. Они не намерены строить серьезные отношения с любовником и тут же укажут тому на дверь, если он начнет выдвигать свои условия.

Такие женщины не задумываются о том, как бросить надоевшего любовника. Надоест – брошу, делов-то.

Но мы сейчас говорим о тех дамах, для которых тайный роман – это не игра. Это не попытка держать себя в тонусе и не забава на пару месяцев.

Мы говорим о тех девушках, которые глотают слезы, сидя в одиночестве дома, пока их ненаглядные проводят уютные вечера с супругами и детишками.

Почему ты и миллионы других девушек оказались в такой ситуации?

Разберем три основные причины:

И этим все сказано. Мужчине даже не нужно порой использовать манипуляции и придумывать какие-то гениальные ходы.

Женщина все сделает сама. Додумает, дофантазирует. А затем влюбится в выдуманный ею же образ.

Ну и что, что он тиран/женатый/ревнивый/не хочет детей/постоянно мне врет. Вон у других вообще никакого мужика нет, а у меня хотя бы такой.

Опасная ловушка. Страх одиночества – мощный двигатель. Правда не прогресса, а регресса.

Чем более неуверенна в себе девушка, тем проще ей попасться на эту удочку. Даже если она выглядит, как Моника Беллуччи, готовит как Гордон Рамзи, а в постели вытворяет такое, что Brazzers не снилось.

Дикий, животный страх одиночества внушит ей, что надо брать первого попавшегося под руку мужика.

Знакомая песня. Мужчина в красках расписывает своей наивной подруге, что в браке он глубоко несчастен. Жена его не понимает и всячески третирует. Секса нет, общения нет, эмоциональная близость отсутствует. Не брак, а сожительство.

«А почему бы тебе не развестись?» – задаешь ты вопрос.

А дальше уже тебе в уши льются такие сказки, что Джоан Роулинг стоит в углу с блокнотиком и скрупулезно записывает.

Дети, болезнь жены, проблемы с документами и т.д.

Велик риск, что ты не первая любовница в его жизни, так что у него уже заготовлена легенда.

А может…?2

А вдруг он все-таки от нее уйдет? Я ведь его так люблю, нам так хорошо вместе.

А вдруг я больше никого так не полюблю?

А вдруг я больше никого не найду?

А вдруг?

Как сильна в нас вера в чудеса!

Шанс на то, что вы будете вместе, есть.

Но!

Добавим немного (наглая ложь, на самом деле много) дегтя в бочку с медом:

• Он может решаться на развод долгое время. И когда мы говорим «долгое время», мы подразумеваем не месяцы и даже не годы.

А десятилетия.

Вдумайся в это. Десятилетия одиноких вечеров, Новых годов в обнимку с бутылкой шампанского и речью президента. Десятилетия тайных свиданий и расспросов родителей о том, когда же ты представишь им своего парня. Десятилетия боли, ревности и томительного ожидания.

• Жизнь в его ритме. Вы будете ходить на свидания и ездить в отпуск тогда, когда это будет удобно ему. Ты пропустишь свадьбу подруги и годовщину свадьбы родителей. Отменишь командировку или даже откажешься от переезда заграницу. И все ради того, чтобы побыть с ним. Поцеловав тебя на прощание, он вернется к жене и ляжет спать вместе с ней в кровать.

• Для всех, кто будет знаком с вашей ситуацией, ты будешь разлучницей. Стервой, которая развалила чужую семью и оставила детей без папы.

Все еще подумываешь о том, чтобы продолжить эти отношения?

Тогда вот тебе последний аргумент – более 70% мужчин спустя некоторое время возвращаются обратно к своим женам. Учитывая тот факт, что большая часть в принципе не уходит от своих жен, эти 30% – жалкая кучка отщепенцев. Два с половиной землекопа.

Почему они возвращаются к женам? Да потому что с них спадают розовые очки. Любовница превращается в жену и начинает качать права. С женой-то уже все понятно. Ты знаешь, как ее успокоить и чем задобрить. А вот с этой новенькой ни черта не ясно. Зачем мне вникать во все это?

Нет, родная, я обратно к жене.

Мне никто не нравится.

Что такое никто не нравится? Это условно ты во многих мужчинах видишь недостатки. Для тебя очевидно, что с ними не так, над чем им надо поработать, это тебя вроде бы смущает и отбивает желание сближаться. Но если мы копнем глубже, то увидим, что, скорее всего, такая женщина аналогично относится к себе. Очень критикующее, очень придирчиво относится к себе. И да, это ей позволяет быть очень красивой, ухоженной, достичь высоких результатов, может быть даже в карьере или бизнесе или красоте. Но при этом отношение все равно остается это. Критическое отношение к себе. И часто, когда мы критикуем других людей, видим в них недостатки и это нам не нравится, это зеркальное отношение к себе. К себе мы так же относимся. Поэтому это важно понимать.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

На горизонте появился ОН: привлекательный, харизматичный, учтивый. Из недостатков — только обручальное кольцо? Определись в своих желаниях. Совместное проживание, в перспективе — свадьба и рождение детей? Сразу — нет. Без притязаний на будущее? Тогда рискни. Вероятнее всего, роман будет искрометным, принесет новые ощущения, поднимет самооценку.

Только помни, что даже отчаянные гедонистки, проповедующие максимум удовольствия от жизни, все равно приходят к осознанию ценности мужского плеча, на которое можно опереться в любой момент без страха быть обвиненной в разрушении семьи. Жизнь одна – истина прописная, но весьма ценная. Ее тоже положи на чашу весов, принимая решение. Яркий роман рискует перерасти в вялотекущие отношения, отнимающие время и силы. Оглянешься — из жизни выпало пять лет. Твоих неповторимых лет. А ведь они вполне могли подарить тебе судьбоносную встречу с мужчиной, для которого ты стала бы единственной. Но ты прошла мимо по своей никуда не ведущей дороге. Остановись. Развернись. И смело шагай в противоположном направлении!

Цена любовного треугольника:

Мнение психологов3

Ниже приведены рассуждения специалистов о том, как подобные отношения влияют на женщину и ее психоэмоциональное состояние.

Спойлер: весьма неблагоприятно.

• Вы понимаете, что делаете что-то неправильное. Прекрасно осознаете, что разрушаете чужую семью. Даже если «дело выгорит», вы будете думать об этом и испытывать чувство вины.
• Страсть затуманивает разум, но проблеск здравого смысла говорит вам о том, что эти отношения безнадежны. Вы это понимаете. И живете в страхе, что ваша интуиция окажется права.
• У вас нет официальных отношений. При этом вы не ощущаете себя свободной и лишаете себя нормальных человеческих отношений. На свидания вы не ходите, подарков от молодых людей не принимаете. Друзья и родственники не могут понять, есть у вас партнер или нет. Представлять его вы отказываетесь, чем вызываете опасения и подозрения.

Вся ваша жизнь окутана пеленой тайн, лжи и неопределенности.

Если вы готовы, мы переходим к активным действиям.

Как правильно действовать

Чтобы начать действовать, нужно набраться силы воли и решимости. Не стоит сомневаться и прокручивать в памяти события, которые происходили в отношениях. Следует отказаться от выяснения отношений, звонков, просмотра фотографий и странички в социальной сети. К разговору с любовником нужно подготовиться тщательно, выбрать место, время и подходящие слова.

Осознание и принятие бесперспективности отношений

Для начала нужно понять, что вечными такие отношения не будут. Расставание рано или поздно произойдет. Нужно уметь уважать себя, понять, что ты достойна лучшего отношения. Чтобы решиться на разрыв, можно использовать метод соотношения плюсов и минусов ситуации. Для этого на листке прописываются отрицательные стороны расставания и положительные. Плюсов нужно найти больше, чтобы они мотивировали на разрыв и начало новой жизни.

Выбор места и времени для диалога с любовником

Место для разговора с любовником выбирается тщательно. Оно должно быть безопасным, если партнер способен проявлять агрессию. Дома он в порыве ярости может ударить, накричать либо станет уговаривать продолжать встречаться, уложит в постель, после чего все начнется сначала. Лучше выбрать такое место, где много людей. Это не позволит любовнику проявить агрессию и давление. Время нужно выбрать по своему усмотрению. В обеденный перерыв будет шанс быстро все выложить и уйти, не оставив ему попыток на уговоры остаться. Но лучше встретиться вечером, чтобы обсудить разрыв качественно и доходчиво.

Как нужно выглядеть

Не всегда партнер готов отпустить любовницу. Он начнет уговаривать продолжать встречи. Чтобы ему было легче отпустить женщину, ей следует прийти на встречу в более скромном виде. Если обычно любовница выглядела восхитительно, ухоженно, то сейчас следует показаться перед ним без макияжа, с обычной укладкой, в простом платье или брюках. Возможно, мужчине будет легче ее отпустить. Если это не помогает, нужно изменить поведение, стать капризной, противной, грубой.

С чего начать диалог

Диалог следует начать с сообщения о желании поговорить. Пусть пройдет несколько дней после телефонного звонка, чтобы партнер понял, что разговор будет серьезным. За это время он подготовится. При встрече следует обойтись без оскорблений и унижений, спокойно и последовательно рассказать о том, что произошли изменения, прошло время романтики и нежности, пропал смысл продолжать отношения.

ЧИТАТЬ

Женатый любовник влюбился в любовницу: основные признаки

Как сказать о своем решении

В продолжение беседы любовнику сообщается о том, что женщина проанализировала их отношения, ей надоело быть на втором плане, ей хочется искренней любви, стать единственной. У нее не осталось сил терпеть его возвращения к семье и оставаться в одиночестве в холодной постели. Если к этому времени уже появился другой мужчина, тогда необязательно об этом информировать любовника.

Подготовка4

• Заручись поддержкой близких людей (этот мужчина больше не входит в их число). Если не готова поведать свою тайну друзьям и родственникам, не беда.

Просто начни проводить с ними больше времени. Наслаждайся общением с людьми, которые действительно тебя любят. Зарядись этой энергией.

Пусть время с любимыми людьми напомнит тебе о том, что на этом мужчине свет клином не сошелся. У тебя и без него есть люди, которые тебе по-настоящему ценны.

• У тебя есть близкий друг или родственник, которому ты могла бы выговориться? Сделай это. Тебе станет намного легче. Спустя месяцы (или годы) тайн и лжи ты почувствуешь огромное облегчение. Скажи о своем намерении расстаться с мужчиной. Заручись поддержкой. Ты снова убедишься в правильности своего решения.

• Некому выговориться? Это не повод держать все в себе. Опиши свои чувства и эмоции в дневнике или блоге. Оставить записи приватными или выставить на всеобщее обозрение? На твое усмотрение. На тематическом форуме ты сможешь обменяться опытом с другими женщинами, попавшими в такую же ситуацию.

• Удели время себе. Побудь эгоисткой. Вспомни о своих нуждах и желаниях. Уход за собой, здоровый сон, спорт или медитации – начни дарить себе столько же любви, сколько ты отдавала мужчине.

• Найди себе новое хобби, поставь себе новую цель, связанную с работой или учебой. Это поможет тебе пережить разрыв с наименьшими потерями.

Как правильно завершить отношения с женатым мужчиной?

Парней так много холостых, но ты выбрала женатого. Неважно, кто был инициатором: он вовремя снял кольцо или ты проигнорировала статус «женат». Запретный плод со временем начинает горчить. Смело выбрасывай испортившийся фрукт из своей жизни. Рассмотрим проверенные способы, как грамотно прекратить отношения с женатым мужчиной.

Трезво оцени сложившуюся ситуацию

Много ли «бонусов» принесло тебе общение с женатым мужчиной? Была ли у тебя возможность познакомиться с его родителями? Часто ли ты хвасталась своим романом перед подругами детства? Вряд ли. Твоё незавидное положение в любовном треугольнике выглядит так:

• тебе катастрофически не хватает общения с любимым,
• надоело шифроваться и скрывать ваш роман,
• второстепенная роль кажется тебе унизительной,
• ты часто чувствуешь себя третьей лишней на чужом празднике жизни,
• ты не готова отказаться от мечты о собственной семье.

Зачем тебе такой клубок неразрешимых проблем? Мужчины не имеют привычки жениться. Ваша связь вполне может оказаться его очередным мимолётным увлечением. Ты заслуживаешь большего. Пора задуматься над тем, как скорее расстаться с женатым мужчиной, даже которого сильно любишь.

Измени поведение

Положению любовницы не позавидуешь. Не так-то просто устраивать праздник каждый день в надежде, что дорогой гость останется с тобой хотя бы до утра. Хочешь проверить, готов ли он быть с тобой не только в радости, но и в горе, устрой эксперимент. Хватит быть белой и пушистой! Пусть твой воздыхатель спустится с неба на землю! Пошаговая инструкция, как расстаться с женатым мужчиной с фейерверком:

1. Расскажи ему о своих детских мечтах. Где тот принц, для которого ты должна была стать единственной? Жалуйся на свою горькую женскую долю, пока его терпение не лопнет.
2. Намекни на необходимость увеличения денежного содержания. Объясни ему, что законный муж отдавал бы тебе всю зарплату. В вашей же ситуации ты вынуждена довольствоваться крохами с семейного стола.
3. Расспроси его о жене и детях. А почему ты должна тщательно избегать этой темы-табу? Ты же ничего от него не скрываешь.
4. Забудь о правилах конспирации. Звони и пиши ему так часто, как посчитаешь нужным. Предложи съездить вместе на его машине за покупками. Почему ты должна довольствоваться ролью наложницы, от которой ему «одно надо»? Только расставшись с женатым любовником, ты поймёшь, как чувствует себя женщина-хозяйка собственной жизни.
5. Попроси его устранить засор в раковине. Ты увидишь, как потухнет искра желания в его глазах. Он же «не за этим сюда приходит».
6. Расслабься. Встречаешь его каждый раз в полной боевой готовности? Борщ сварен и горячую ванную успеваешь набрать? При совместном проживании такая сказка закончилась бы через месяц. Покажи ему правду: оденься по-домашнему и попроси приготовить вам что-нибудь на скорую руку. Ты тоже устала и проголодалась. К тому же голова болит со страшной силой. Борьба с хронической мигренью – отличный способ, как порвать с женатым любовником.

Скажи о разрыве прямо в глаза

Конечно, проще всего уйти по-английски, переехав в другой город и сменив номер телефона. Но у тебя и у бывшего партнёра останется чувство недосказанности. В подобных случаях покинутый ухажёр обязательно предпримет попытку возврата отношений с тем, чтобы перехватить инициативу и вернуться к собственному сценарию развития событий. Но ты же приняла твёрдое решение. Как тактично и без скандала разорвать отношения с женатым мужчиной? Не отступай и смело расставляй все точки над i, стараясь по возможности смягчить удар для вас обоих:

1. «Благодарна за всё хорошее, что у нас было. Но не вижу смысла продолжать бесперспективные отношения. Давай расстанемся по-доброму, без обид и взаимных упрёков».
2. «Постарайся меня понять. Ты женат и живёшь в семье. Я тоже имею право на статус жены и матери. Отпусти меня! Так будет лучше для нас обоих».
3. «Пришло время расстаться. В твоей жизни для меня слишком мало места. Дай мне возможность построить своё счастье так, как я хочу».

Обвини в расставании мужчину

Жестокая, но логичная развязка. Придётся взять себя в руки, так как уйти даже от женатого мужчины – непростое решение. Но ты не должна одна платить по счетам вашей дорогостоящей связи. Вынеси ему справедливый вердикт с учётом всех отягчающих обстоятельств. Озвучь состав преступления:

1. Мошенничество. Простой забывчивостью не объяснить отсутствие кольца на пальце на первом свидании. Знал, что штамп в паспорте наверняка отпугнёт тебя, и скрыл правду. Умысел налицо!
2. Подлог. Вечерний букет хризантем не заменит утреннего пробуждения в одной постели. Законные жёны за меньшие хлопоты получают гораздо больше внимания и заботы.
3. Кража. Потраченное впустую время тебе никто не вернёт. Ты могла бы быть счастлива в других, здоровых отношениях. Без обмана, угрызений совести и страха разоблачения.

Разговор5

• Выбери время и место, удобное для вас обоих. Вы должны быть только вдвоем. Тихое и уютное кафе, парк – выбери локацию на твое усмотрение. Пусть это будет нейтральная территория. Не нужно встречаться у него дома или там, где чувствуешь себя некомфортно.

Если ты не знаешь, какой реакции ожидать от мужчины, выбери людное место.

• Постарайся сохранять спокойствие. Говори уверенно и твердо.
• Можешь начать разговор с того, что тебя не устраивает в ваших отношениях. Подчеркни, что такой формат тебе не подходит, и ты больше не согласна жить по-прежнему.
• Если мужчина попытается тебя переубедить, стой на своем. Не ведись на его уговоры и клятвенные обещания уйти от жены. Особенно, если он уже использовал эту тактику ранее.
• Будь тверда в своем намерении. Если ты сама не уверена в том, что действительно хочешь расстаться, ты не сможешь убедить в этом мужчину. Он надавит на тебя, ты сломаешься, а ваши отношения продолжатся.
• Не отвечай на его сообщения и звонки. Велика вероятность, что он будет обещать тебе уйти от жены, давить на чувство вины и пускать в ход различные манипуляции. Назад дороги нет.

Он ушел от жены?

Нет?

Адьос.

Варианты расставаний

Собственно говоря, если учесть все вышеперечисленные нюансы и сделать правильные выводы, то здесь остаются лишь два варианта для расставаний: жестко и быстро или мягко и, возможно, долго.

В идеале, вариант «жестко и быстро» подразумевает под собой:

• только один разговор, который расставит все точки над «и» (хотя и без такого разговора можно обойтись, бывает достаточно одной смс)
• никаких попыток личных встреч, особенно в первое время
• не слушать сладкие речи и пустые обещания, т.е. не поддаваться на провокации и, конечно, не давать волю чувствам
• намекнуть, что если любовник не оставит тебя в покое, то обо всем узнает его жена
• не бояться смены места работы или даже переезда в другой район или город
• и, наконец, показать бывшему возлюбленному, который так и не решился на серьезные отношения, что ты больше не испытываешь к нему интерес

Вариант «мягко и, возможно, долго» – как и следует из названия, предназначен для более мирного решения такой щекотливой проблемы, как расставание. И вот такие фразы и действия, скорее всего, будут ждать сторонников такого варианта:

• «давай поговорим» подразумевает под собой не одну и даже не две встречи, для обсуждения наболевшего вопроса. Но, как говорится, начало концу положено и разумный диалог может помочь закончить отношения, которые были ошибкой.
• «может, попробуем не встречаться и посмотреть, как мы будем друг без друга» – еще одна фраза, безусловно, не лишенная смысла, но с возможностью возвращения к былым отношениям. Чтобы этот вариант сработал, нужно постараться даже во время редких встреч полностью исключить секс и другие провокации начать все сначала.
• отправится в отпуск одной или в компании и попытаться на время забыть о человеке, которого предстоит вычеркнуть из своей жизни. Вариант, который поможет отвлечься от проблем и разгрузить закипающий мозг.
• если вы оба люди сильно верующие, можно вместе сходить на исповедь и после этого поклясться больше не прикасаться друг к другу и закончить ваш грешный роман.
• и, наконец, самое главное: как угодно, даже с помощью психолога нужно понять для себя, что такая любовь добром не закончится и что на чужом несчастье, своего счастья не построишь.

Рекомендации6

• Можешь составить список «Плюсы и минусы наших отношений». Только будь максимально объективной.

Затем составь список «Плюсы и минусы расставания с ним». Вот тебе первый пункт со знаком «плюс» – «Я могу пойти на свидание с любым симпатичным мне мужчиной, ведь я свободна». Или «Я смогу спокойно знакомить своего нового мужчину с друзьями или выкладывать совместные фотографии». Смекаешь?

• Пусть ваша прощальная встреча будет достаточно сдержанной и деловой. Если ваше рандеву получится чересчур романтичным, велик риск оказаться в постели с ним.

• Удали его номера, отпишись от него во всех соцсетях. Если твой женатый бывший – коллега по работе, продумай возможность смены работы.

• Выброси все памятные вещи. Ни к чему тебе эти флешбэки.

• Классический прием – радикально сменить имидж. Обновить гардероб, сменить прическу, начать краситься больше (или меньше) обычного.

• Какое-то время отдохни в одиночестве, а затем активно вливайся в социальную жизнь. Пускаться во все тяжкие не нужно. Достаточно начать чаще куда-то выбираться с подругами и ходить на свидания.

Если бывший всячески тебя контролировал, то свидания и вечеринки – то, что нужно! Иди достань то красное платье, которое его так бесило.

• Отправляйся в путешествие. Если работа и бюджет не позволяют отправиться в Лондон или грустить в Парижском кафе, сгодится и поездка в другой город. Поезд или автобус, наушники в ушах и полная свобода действий. Давно собиралась навестить друзей или родственников?

Прямо сейчас покупай билет.

Как расстаться с женатым мужчиной: 5 советов психолога, которые помогут справиться с этой задачей

Если вы закрутили роман с женатым мужчиной, то вам можно скорее посочувствовать, чем позавидовать, ведь роль любовницы женатого мужчины подразумевает много нюансов. Мы расскажем, что делать, если вы чувствуете себя некомфортно в таком амплуа, и как расстаться с женатым мужчиной.

Люблю женатого мужчину – что делать: советы психолога

Полюбить мужчину, который уже занят, большая проблема. Но что делать, если это случилось с вами?

Оцените ситуацию

Мы не предлагаем вам пытаться увести мужчину у другой женщины. Однако бывают ситуации, когда мужчина смотрит по сторонам действительно в тех случаях, когда корабль его брака идет ко дну, и у мужа и жены прохладные, но дружеские отношения.

Подумайте о последствиях

Такой роман может привести к самым разным неприятностям. Начинайте перечисление от разбитого сердца и чувства вины за вмешательство в чужие отношения, и заканчивайте реальными проблемами с мужчиной и его женой.

Подумайте, так ли он хорош

В конце концов, мужчина уже однажды пошел налево, обратил внимание на другую женщину, которая показалась ему более интересной, чем собственная жена. Кто мешает сделать то же самое потом, если он свяжет жизнь с вами?

Подумайте, готовы ли вы к осуждению со стороны

Потому что оно будет непременно. Люди очень негативно относятся к тому, что женщина уводит мужчину из семьи, что отчасти объясняется страхом оказаться на месте обманутой жены.

Подумайте, готовы ли вы жить с этим

Сначала вам придется смириться с тем, что вы – на втором плане после законной супруги. Если же вам вдруг удастся увести мужчину и полностью заполучить его себе, вам придется жить с мыслью о том, что вы – разлучница, которая разрушила чье-то чужое счастье.

Может ли женатый мужчина любить любовницу

В жизни, как говорится, бывает всякое. Есть два вида мужчин, которые готовы завести роман на стороне. Одни делают это ради временного развлечения и всегда отдают приоритет своей супруге. Рассчитывать на любовь такого мужчины едва ли имеет смысл.

Второй тип – это мужчина, который не удовлетворен своим браком, полностью или частично. Такой мужчина вполне может по-настоящему полюбить свою новую избранницу и со временем даже создать с ней полноценные отношения. Он воспринимает ее не как развлечение, а скорее как замену своей жене, с которой у него не получилось.

Как узнать, любит ли тебя женатый мужчина

Как же понять, как воспринимает вас мужчина? Если его планы серьезны, вы поймете это по следующим признакам:

• он собирается развестись;
• он не ограничивает время, проведенное с вами, буднями;
• он встречается с вами не только ради секса;
• он сам проявляет инициативу и хочет увидеть вас.

Люблю женатого мужчину, сама замужем

А если дела обстоят так, что у вас обоих есть супруги? Скорее всего, из таких отношений не выйдет ничего, кроме случайного романа. Однако, если вы чувствуете, что влюбляетесь, но не хотите оставлять свою семью, стоит бросить женатого мужчину как можно скорее.

Как уйти от женатого мужчины

Итак, вы решили, что такие отношения выматывают вас. Как расстаться?
Как бросить женатого мужчину, которого любишь?

Быстро и решительно. Пока не передумали. Если вы будете ждать удачного момента, вы рискуете дойти до того, что вы не получите ничего хорошего, кроме расшатанных нервов. Удалите его из своей жизни целиком и полностью. Сделайте так, чтобы ничего не напоминало о романе и отвлекитесь на другие, более приятные вещи.

Бросить женатого мужчину: советы психолога

Как расстаться без лишнего стресса для себя? Следуйте указаниям психологов:

• Не возвращайтесь: один раз вернувшись, вам будет гораздо сложнее сделать новую попытку.
• Не впадайте в депрессию: не позволяйте вашему сознанию превратить интрижку в полноценный роман и не давайте себе раскисать.
• Самое время заняться работой: почему бы не отвлечься с пользой для дела? Если вас после этого повысят, будет не так обидно.
• Найдите новое занятие: это всегда очень эффективно. Став профессионалом в каком-то деле или открыв в себе новые стороны таланта, вы гораздо быстрее проживете эту ситуацию.

Как перестать любить женатого

Очень важно по-настоящему убедить себя в том, что этот роман является для вас разрушительным. Не ищите никаких отмазок и оправданий, не убеждайте себя в том, что это может принести вам что-то хорошее. Не может, по определению. И даже если вероятность чуда и существует, она настолько маленькая, что изначально на нее не стоит и рассчитывать.

Чтобы уйти от женатого любовника, полезно применить на практике удобный психологический ход: расписать по пунктам все плюсы и минусы ваших отношений, определить, что именно они дают вам. Насколько вы счастливы с этим человеком, и что получаете от этой связи? И, главное, на что вы рассчитываете в дальнейшем? Вы наверняка понимаете и сами, что, привязавшись к мужчине, вам будет гораздо сложнее и больнее разорвать отношения потом. А что, если они никогда ни к чему не приведут?

Уйти от любовника стоит еще и по той причине, что, чаще всего, женщины не чувствуют себя полноценными в таких отношениях. Очень важно быть на первом месте, получать всю любовь, ласку и нежность со стороны мужчины. Если же этот пункт не выполняется, женщина невольно испытывает острую неудовлетворенность собой и своей жизнью. Это отрицательно сказывается на психологическом состоянии, что является доказательством того, что женатый любовник — не лучшая авантюра, на которую вы могли бы решиться.

Почему женщины любят женатых

Как говорят, женатый – это бренд. Почему женщинам так нравятся женатые мужчины, что их привлекает? Оказывается, все это идет из психологии и физиологии:

• Женатый мужчина реализован как мужчина: да, у него есть семья, он может ее обеспечивать, кормить, ухаживать. И это, поверьте, немало.
• Он нравится другой женщине: она же любит его за что-то? Следовательно, есть, за что.
• Вам хочется конкуренции: и такое бывает. Увести у кого-то мужчину – значит, самоутвердиться в собственных глазах.

Почему нельзя любить женатого

Здесь все зависит от вас. Готовы ли вы покупать лотерейный билет, где выигрыш очень маловероятен? Да, вы скорее всего проиграете в этой ситуации. Мало кто из мужчин всерьез готов решиться на то, чтобы оставить женщину, с которой он был уже давно, ради своей новой подруги.

Роман с женатым – это всегда болезненно для вас. Каждый день он будет уходить к другой, оставляя вас одну, без любви и ласки, без надежд на будущее. Действительно ли это то, чего вы заслуживаете?

Комментарии

Если вы спите с женатым человеком, вот как с этим покончить

Существует множество советов, касающихся восстановления отношений и того, что супружеские пары могут сделать, чтобы восстановить доверие после измены. Информации о том, как выйти из романа, гораздо меньше, если вы — другой мужчина или женщина. Как убедить себя, что все кончено, и что вы скажете женатому человеку, с которым встречались?

Ниже терапевты со всей страны делятся советами, которые они дают партнерам по интрижке, стремящимся разорвать нездоровые отношения и продолжить свою жизнь навсегда.

martin-dm через Getty Images

1. Обращайте внимание на действия партнера, а не на его слова.

Когда ваш партнер говорит вам, что он намерен расстаться с браком, вы хотите ему верить; — легко поддаться ложным обещаниям или полуправде, когда вы глубоко вовлечены в отношения, — сказала Алисия Х. Кларк, психолог из Вашингтона, округ Колумбия. — вырваться из их основных отношений, — сказала она.

«Романтика и страсть рождаются в романе из того,« что могло бы быть », но это, как правило, неустойчиво», — сказал Кларк HuffPost. «Избегание реальности только вредит вам и будущему, которого вы заслуживаете с кем-то, кто может полностью любить вас. Столкновение с реальностью и понятным разочарованием — это первый шаг к тому, чтобы стать доступным для настоящей любви ».

2. Осознайте, что у вашего S.O. есть совершенно другая сторона. вы не подвержены.

Дурные отношения опьяняют, потому что они строятся на коротких, пьянящих встречах и полностью свободны от повседневных требований, с которыми сталкиваются основные отношения, — сказал Курт Смит, терапевт, специализирующийся на консультировании мужчин.Вот почему так важно спросить себя: каков мой партнер по интрижке, когда он идет домой к своему супругу и детям, и как я идеализировал их в этих отношениях на стороне?

«Дела строятся на фантазиях, а не на реальной жизни», — сказал он. «Ни детей, ни домашнего хозяйства. Когда вы с кем-то, кто все еще женат, вы также получаете только часть его, потому что он не полностью доступен, а это означает, что вы обычно видите только его лучшую сторону ».

3. Напоминайте себе, что вы достойны полного внимания.

Вы можете наслаждаться временем, которое вы проводите вместе, но в конечном итоге вы недооцениваете себя, если не уделяете их полного внимания, сказал Кларк. Есть даже вероятность, что тайное ведение романа подорвало вашу самооценку, заставив вас поверить в то, что вы недостойны любви или доверительных отношений.

«Помните, то, что вы привыкли ждать своей очереди, думать в первую очередь о потребностях вашего партнера или хранить постыдные секреты, не означает, что вы такой, какой вы есть», — сказала она.«Вы заслуживаете взаимных отношений, в которых вы можете без стыда удовлетворять свои потребности.

4. Прервите разговор лично, а не через текст.

Призраки — это не способ положить конец любым отношениям, не говоря уже о столь же чреватых и сложных, как роман. «Чтобы в дальнейшем избежать неприятных эмоциональных затруднений и добиться некоторого завершения, прекратите отношения лично», — сказала Меган Флеминг, психолог и сексопатолог из Нью-Йорка.

«Может возникнуть соблазн отправить текст« Дорогой Джон »или отключить соединение, но вы должны сами сказать« до свидания »тому, что привлекло вас к этому человеку и чего никогда не будет», — сказала она.«Это должно закончиться должным образом, чтобы отношения, которые вы действительно желаете, вошли в вашу жизнь».

5. Не используйте расплывчатые термины в конце.

У вас может возникнуть соблазн выразить свой язык расставания в расплывчатых заявлениях, чтобы уменьшить удар — «может быть, однажды это сработает» или «Я всегда буду испытывать к тебе чувства», — но это не поможет ни тем, ни другим. — сказала Шери Мейерс, терапевт по вопросам брака и семьи и автор книги «Беседа или измена: как определить неверность, восстановить любовь и укрепить отношения».

«Вы можете быть сострадательными и внимательными, но не отступайте; не давать смешанных посланий надежды », — сказала она. «Попрощайтесь с тем, что вы их больше не видите — точка, без исключений. Вы должны закрыть открытую эмоциональную дверь между вами и прекратить все контакты ».

6. Затем сопротивляйтесь любым попыткам с их стороны восстановить связь.

После того, как вы закончили это недвусмысленно, не позволяйте бывшему возвращаться в вашу жизнь, — сказала Кэролайн Мэдден, терапевт по вопросам брака и автор книги After A Good Man Cheats: How to Rebuild Trust & Intimacy With Your Жена.

«Они все еще могут позвонить вам и попытаться встретиться с вами лично, чтобы убедить вас остаться», — сказала она. «Боритесь с желанием увидеть их снова. Вспомните все случаи, когда вы пытались связаться с ними в прошлом, но они были слишком заняты своим настоящим партнером. Затем помните, что в конечном итоге вы освобождаетесь от нездоровых отношений ».

Как перестать встречаться с женатым мужчиной: 15 важных советов

Посмотрим правде в глаза, мы не всегда можем помочь тем, в кого влюбляемся.

Высокий, смуглый, красивый… очарование есть, всего лишь одна крошечная икота…

Он уже женат.

Поначалу это вас не слишком беспокоит. Романтика новая, веселая и захватывающая.

Его жена не имеет к вам никакого отношения. Это его решение, а не ваше.

Но по мере продолжения отношений чувство вины проникает внутрь.

Вы нечестны.

Вы разрушаете брак.

Плюс, есть о чем подумать. Ты хочешь больше.

Вам нужен мужчина, который доступен на все 100% только для вас.

Вам не нужен мужчина, которым вы должны делиться.

Вы заслуживаете большего.

Итак, как именно перестать встречаться с женатым мужчиной и пойти дальше?

Вот 15 советов, которые могут вам помочь:

1) ущипнуть себя

Вы немного повеселились, и теперь пора вернуться к реальности.

Если вы сделаете шаг назад от отношений на достаточно долгое время, чтобы быть честным с самим собой, вы знаете

. Само собой разумеется.

Конечно, вначале вы окунулись в романтику всего этого, но когда вы убираете свое сердце из уравнения, что ваша голова говорит вам?

Пора вразумить себя.

Вы должны уметь признать и принять, что то, что вы делаете, неправильно, чтобы исправить это раз и навсегда.

В противном случае вы будете возвращаться к нему снова и снова, что никому не полезно.

Итак? Вы согласны встречаться с женатым мужчиной?

Не думаю. Пощипайте себя и окунитесь в реальность.

Вы просто попали в фантазию, которой не существует. Ты другая женщина.

Теперь, когда вы знаете, что у этих отношений нет будущего, вы можете положить им конец.

2) Начни говорить правду

Связь с женатым парнем — это не то, что можно кричать с крыш.

Вы, вероятно, до сих пор старались скрыть эти отношения от семьи и друзей. Возможно, вы сказали им лишь отчасти правду — вы с кем-то встречаетесь, и все.

Вы скрываете эти отношения из-за вины и стыда. Вы знаете, что это неправильно, но ничего не можете с этим поделать.

Вы в него влюблены.

Первый шаг к тому, чтобы положить конец этому, — рассказать своим близким и друзьям, что происходит.

Они заботятся только о ваших интересах. Если вы скажете им правду, они перепрыгнут через обруч, чтобы быть рядом с вами и помочь вам в этом.

Посмотрим правде в глаза, так легко влюбиться. Даже если он женат.

Вы не замечаете этого и в результате продолжаете убеждать себя, что поступаете правильно. Ты не можешь расстаться с ним.

Ваши друзья и семья будут вашим голосом разума и дадут вам силы, необходимые для того, чтобы уйти.

• Вы знаете, что он не оставит свою жену ради вас.
• Вы знаете, что хотите большего.
• Вы знаете, что быть «другой» женщиной неправильно.

Вы все это знаете, но ослеплены любовью и не видите выхода.

Перестаньте лгать окружающим и скажите им правду. Это первый шаг к выходу из этих отношений. Если вы можете быть честными с друзьями и семьей, они помогут вам узнать правду, чтобы вы могли быть честны с собой и своими отношениями.

Пора начать разговор.

Рекомендуемая литература: Влюблена в женатого мужчину? Вот все, что вам нужно знать

3) Подумайте о своем будущем

Если вы все еще пытаетесь убедить себя бросить женатого мужчину, то подумайте о своем будущем.

Чего вы ждете в ближайшие годы?

Вы надеетесь на собственную свадьбу? Дети? Двухэтажный дом с белым штакетником?

А теперь можете представить, что у вас все это происходит с женатым мужчиной?

Конечно, нет.Во-первых, брак, если он не обсуждается, и если у вас есть дети с ним, они будут делить папу со всей семьей. И это в том случае, если он вообще решит иметь что-то общее с вашим ребенком.

Это та жизнь, которую вы себе представляли?

Для ваших детей?

Конечно, нет.

Пришло время поставить себя на первое место и подумать о том, чего вы хотите. Потому что это точно не так.

Вы находитесь в отношениях, которые, как вы знаете, обречены. Вопрос в том, когда, а не в том, если.

Имеет смысл закончить это раньше, чем позже, чтобы вы могли двигаться дальше и найти настоящую любовь с доступным мужчиной.

То будущее, о котором вы мечтали, может произойти, вам просто нужно оставить нынешние отношения и найти подходящего для вас мужчину.

4) Обдумайте все недостатки отношений с женатым мужчиной

Если вам нужно немного больше убедительности, самое время составить список.

Запишите все минусы отношений с женатым парнем. Здесь мы поможем вам начать работу:

• Вы никогда не сможете познакомить его со своими друзьями и семьей.
• Вы никогда не встретите его друзей или семью.
• Вы должны поделиться им с другой женщиной.
• Он никогда не будет твоим по-настоящему.
• Вы никогда не женитесь и не заводите детей.
• Он никогда серьезно не возьмется за отношения.
• Тебе придется полностью скрыть свои отношения.
• Люди будут судить вас за то, что вы делаете.
• Вам будет одиноко.
• Вы будете чувствовать себя виноватым.
• Вы упустите возможность встретить подходящего мужчину, с которым можно поселиться и завести детей.
• Вы никогда не получите от него поддержки, которая вам нужна в отношениях.
• Он не может подойти к вам, чтобы помочь, когда вы заболели.

Список действительно можно продолжить. Хотя вы все это знаете в своей голове, вам может быть полезно увидеть все это записанным на бумаге.

Прочтите его несколько раз, пока он не утонет. Вы даже можете попробовать написать профессиональный список, если это поможет. Мы можем гарантировать, что это будет не так долго, как минусы.

Рекомендуемая литература: Роман с женатым мужчиной: 5 вещей, которые вам нужно знать

5) Готовьтесь к разговору

Что касается «него», в ваших отношениях нет ничего плохого.

И до этого момента он предполагает, что вы чувствуете то же самое.

Довольно часто, когда дело доходит до разрыва с женатым мужчиной, для него это происходит совершенно неожиданно. Если вы не проявили никаких признаков желания положить этому конец или не высказали никаких опасений, он не будет этого ожидать.

Вам нужно подготовиться к разговору о разрыве, так как он, скорее всего, попытается убедить вас остаться. Я имею в виду, а почему бы и нет ?!

Он «счастливо» женат на своей жене, а на стороне прекрасные отношения — зачем ему это нужно?

Продумайте это.

• Когда вы с ним расстаетесь?
• Где ты с ним расстанешься?
• Что ты скажешь?

Помогает заранее все спланировать в голове. Возможно, даже поговорите с близкой девушкой, чтобы почувствовать себя уверенно в том, что говорите.

Приготовьтесь, что он попросит вас остаться. Он попытается убедить вас, что отношения правильные и того стоят.

Он скажет вам, что любит вас.

Тебе нужно уметь настроиться на это, расстаться с ним и уйти, не взглянув ни разу.

Это требует много сил, так что не торопитесь. Вы хотите сделать это один раз и сделать все правильно. Тогда тебе больше не придется с ним иметь дело.

6) Поговорите

Часто это самая сложная часть. Вы подготовились к разговору, теперь пора сесть и поговорить.

Вот как:

• Найдите время, чтобы поговорить: вы хотите встретиться где-нибудь наедине, это не его или ваш дом. Сделайте это в публичном месте, на случай, если разрыв не удастся.
• Будьте спокойны: если вы спокойны, вы контролируете ситуацию. Вам нужно контролировать разговор от начала до конца и не позволять эмоциям мешать.
• Используйте утверждения «я». Сделайте это о себе, а не о нем. Объясните, почему вы хотите сломаться и почему вам нужно сделать это самому. Вот несколько предложений, которые вы можете попробовать: «Я не чувствую, что вы привержены отношениям», «Я не чувствую себя счастливой, будучи другой женщиной», «Я думаю, мы должны положить конец этому делу».Использование этих утверждений «я» возлагает на вас ответственность за принятое решение, не обвиняя и не обвиняя его. Это хороший способ сохранить дружеские отношения в процессе.
• Будьте твердыми: как мы упоминали выше, он, естественно, захочет попытаться вернуть вас. Не давайте ему возможности. Говорите твердо и не оставляйте места для споров. Вы можете сказать: «Я больше не спорю об этом. Я не передумаю, и я надеюсь, что вы уважаете мое решение ». Это показывает, насколько серьезно вы относитесь к разрыву отношений.

Разговор никогда не бывает легким. Это может помочь, если рядом будет ждать друг, чтобы у вас был повод уйти и сбежать, когда вам нужно. Просто сказать ему: «Извини, все кончено. Теперь у меня есть место, где мне нужно быть », — может стать идеальным выходом для разговора о разрыве.

Плюс, тогда вы можете пойти выпить со своей девушкой и рассказать обо всем этом.

7) Отключить все контакты

Я уже упоминал, что он попытается вернуть вас?

Подумай, ему есть что потерять, если ты уйдешь.Для него все идеально — быть в браке с любовником на стороне. Он знает, что у него хорошие дела, и хочет, чтобы все так и было.

Не дай ему шанса.

Полностью отключить контакт.

Это означает отсутствие писем, звонков, текстовых сообщений, голосовых сообщений, контактов в социальных сетях, ничего. Если вы работаете с ним, подумайте о поиске новой работы.

В противном случае вы вернетесь к нему. Он поймает тебя в момент слабости, и ты сдашься.

В конце концов, этот парень тебя привлекает.

друзей определенно не вариант для вас двоих, так что даже не забывайте об этом.

Пора тебе сосредоточиться на перестройке своей жизни и поиске настоящей любви, и ты не сможешь сделать это, пока он медлит.

Если вам не хватает сил полностью игнорировать его, продолжайте напоминать себе, почему вы вообще расстались с ним.

Вы не влюблены в настоящего мужчину. Вы видите только то, что он вам показывает.Вам просто нравится идея о нем, но на самом деле он не ваш.

Вы скучаете по всему остальному в его жизни, чем он делится со своей женой. Счета по кредитной карте, ипотека, сиденье унитаза оставлено.

Вы встречаетесь с мистером Перфектом, но не видите, кто он на самом деле.

Прекратите контакт и попрощайтесь с этим периодом вашей жизни. Не поддавайтесь искушению и не позволяйте ему пробираться обратно, иначе вы снова окажетесь на первом месте.

Рекомендуемая литература: 10 способов справиться с женатым мужчиной (из личного опыта)

8) Ожидайте боли

Дело в том, что когда вы расстаетесь с женатым мужчиной, большинство членов семьи и друзей скорее кричат ​​«Скатертью дорога», чем утешают вас.

В браке вы или нет, вы переживаете потерю, и вам разрешено оплакивать.

Juts, потому что это правильно, от этого не легче. Тебя обидели, использовали и застряли в отношениях, которые ни к чему не приведут.

И, по всей видимости, несмотря на все это, вы были влюблены.

Говорят, все становится хуже, прежде чем становится лучше.

Так что дайте себе немного времени, чтобы скорбеть.

Сядьте на кушетку с кадкой мороженого и отполируйте ее.Позвоните подругам и устройте веселую вечеринку. Посмотрите на романтическую комедию по телевизору. Делайте все, что вам нужно, чтобы оплакивать отношения.

Тот факт, что отношения были обречены с самого начала, и вы знали, что они никогда не продлятся долго, не облегчает их.

Со временем боль утихнет, и вы будете готовы переместить одного из них и найти подходящего парня, готового для вас.

9) Свяжитесь с бывшей службой

Не на сегодняшний день, а просто для того, чтобы напомнить вам, что это значит на сегодняшний день.

Вы расстались со своим бывшим по какой-то причине, так что не пытайтесь отомстить ему.

Вместо этого свяжитесь с ним, чтобы напомнить вам, каково это быть в настоящих отношениях.

В последние недели, месяцы или годы вы были сбиты с толку фальшивыми отношениями. Ничего из этого не было реальным от начала до конца. Тем не менее, это что-то значило для вас. И может быть трудно вернуться туда снова.

Первый шаг — напомнить себе о разнице между тем, что у вас было (или, скорее, не было) с женатым мужчиной, и тем, что вы могли бы иметь с будущим партнером.

Разделите два, чтобы помочь себе увидеть, насколько четко.

Посетите несколько женатых друзей, чтобы узнать, что значит быть в настоящих, преданных отношениях.

Речь идет об изменении того, как вы думаете о любви и о том, что значит быть в отношениях.

Вы уже какое-то время не понимаете этого, и пора снова сосредоточиться.

Когда вы поймете, что оставляете позади и чего ищете, все станет намного яснее.

10) Снова сфокусируйтесь на себе

Расставание сделано.Он ушел. На пользу.

Вы пережили траур.

Вы приняли то, что было не так в ваших отношениях.

Пришло время обратить внимание на себя и вернуться на правильный путь.

Определите свои приоритеты сейчас:

• Вы хотите сосредоточиться на своей работе и работать над продвижением по службе?
• Вы хотите найти настоящую любовь, остепениться и жениться?
• Вы надеетесь сначала немного поиграть на поле?
• Вы хотите сбежать от мира и немного попутешествовать?
• Хотите найти новое хобби, чтобы занять время?

Пока вы идете по пути самопознания, важно хорошо питаться, заниматься спортом и много спать.Это поможет вам стать лучшей версией самого себя и позволит вам двигаться дальше и продвигаться вперед в жизни.

Рекомендуемая литература: Как полюбить себя: 16 шагов к тому, чтобы снова поверить в себя

11) Сделайте макияж

Иногда, чтобы по-настоящему пережить отношения, нужно немного преобразиться.

Станьте новой сказочной версией себя, которая больше не привязана к женатому мужчине.

Сделайте хорошую стрижку.

Добавьте несколько бликов.

Купите новый макияж.

Отправляйтесь на сеанс ухода за девушками.

Сходите по магазинам и купите себе пару нарядов.

Есть так много разных способов сделать мини-макияж и выйти на другой конец, чувствуя себя еще более потрясающе.

Кроме того, это придаст вам уверенности, необходимой для того, чтобы снова выйти на рынок и снова вернуться на сцену знакомств.

Что подводит нас к следующему шагу…

12) Присоединяйтесь к свиданию

Если есть один способ справиться с плохими отношениями, так это их восстановление.

Выявите себя и снова присоединитесь к сцене свиданий.

Есть много способов сделать это: пойти на свидание с подругами, запрыгнуть в приложения для знакомств или записаться на свидание вслепую.

Что бы вы ни делали, только избегайте встреч с другим женатым мужчиной.

13) Скиньте его и найдите кого-нибудь получше

Слишком просто, чтобы быть правдой, правда? Вы, наверное, слышали это бесчисленное количество раз от своих друзей.

Но это хороший совет, когда вы имеете дело с женатым мужчиной.В конце концов, большинство мужчин в конечном итоге НЕ бросают жену ради женщины, с которой у них роман.

И если бы он собирался это сделать, он бы уже сделал это к настоящему моменту.

Дело в том, что вы, вероятно, недовольны текущей ситуацией.

Достаточно честно, но с этим нужно что-то делать. Вы должны быть добры к себе и делать то, что для вас лучше.

Есть много мужчин (которые не женаты!), И как только вы покончите с этим парнем, поверьте мне, когда я скажу, станет ясно, как днем, что в море больше рыбы.

Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Positive Psychology, требуется 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше после разрыва отношений.

Однако другое исследование показало, что после расторжения брака на заживление уходит около 18 месяцев.

Жестокая правда такова:

Heartbreak — это процесс скорби, и это уникальный опыт для всех. В конце концов, любовь — это беспорядочная эмоция.

Но вы должны помнить, что нет определенного времени, когда вы «должны» пережить этого женатого мужчину.

Через 2 недели после прекращения отношений с этим женатым мужчиной вы можете почувствовать себя ужасно.

Но если вы собираетесь довести дело до конца и прекратить встречаться с этим женатым мужчиной, вам нужно продолжать это делать.

Помните:

Миллионы людей уже пережили боль разрыва и успешно продвинулись, чтобы стать лучше и сильнее.

Я могу поручиться за это.

Это естественный процесс, через который большинство людей проходит хотя бы раз в жизни.

Но точно так же, как и любая другая рана: Heartbreak заживает со временем — и вы в конечном итоге будете двигаться дальше.

Если вы чувствуете себя подавленным, вы, вероятно, говорите себе что-то вроде «он был идеален» или «я никогда не найду кого-то столь же хорошего».

И когда вы говорите себе такие вещи, обычно происходит то, что вы бежите обратно к этому женатому мужчине.

Вот почему тебе нужно перестать говорить себе такие вещи.Это просто ваш предвзятый мозг создает в вашей голове ложь.

Истина такова:

Независимо от того, сколько вы их выдумывали, никто не идеален.

Если я могу гарантировать вам, что если этот парень женат и встречается с вами, он явно не идеален. На самом деле, он, вероятно, во многих отношениях весьма ошибочен.

Пришло время взглянуть на ваши отношения с этим парнем объективно, а не предвзято относиться к тому, насколько они «прекрасны».

Задайте себе эти шесть вопросов:

1) Вы действительно были счастливы в 100% случаев?

2) Отношения как-то мешали вашей жизни?

3) Были ли вы счастливы до отношений?

4) Что вас больше всего раздражало в вашем партнере?

5) Мог ли когда-нибудь ему доверять?

6) Был ли шанс на будущее?

Ответьте на эти вопросы правдиво, и вы начнете понимать, что окончание отношений не так плохо, как вы думали.

Возможно, вы даже начнете понимать, что ваша жизнь открылась во многих отношениях, которые ранее были невозможны.

Мэрилин Монро сказала лучше всего:

«Иногда хорошее разваливается, поэтому лучшее может развалиться вместе». — Мэрилин Монро

И имейте в виду:

Существует целый мир, с которым вы можете познакомиться, и множество мужчин (не состоящих в браке), которые сделают вас счастливыми в отношениях, если вы дадите им шанс.

Сейчас только ваши эмоции говорят вам о другом.

Я думала, что никогда не встречу кого-то столь же хорошего, но теперь я знаю, что есть много женщин, которые так же хороши и лучше.

Я встречалась с женатым мужчиной. Сказать жене?

Это вопрос, который задает себе каждая женщина, когда решает закончить отношения с женатым мужчиной. Сказать жене?

На этот вопрос просто нет правильного или неправильного ответа. Но вам нужно взвесить свое решение. В конце концов, то, что вы решите делать — или не делать — может положить конец браку.Вы хотите нести за это ответственность?

Если вы надеетесь разорвать их отношения, чтобы он был с вами, не беспокойтесь. Один раз обманщик, всегда обманщик — зачем вам быть с таким мужчиной.

Плюс, если вы разрушите его брак, он, скорее всего, больше никогда вас не увидит.

Многие женщины считают, что жена заслуживает знать. Они также говорят себе, что если бы они были женой, они бы хотели, чтобы им сказали.

А ты бы?

Хотели бы вы, чтобы женщина, с которой спал ваш муж, появилась на вашем пороге и объявила об этом?

Вы можете думать, что поступаете правильно, но, скорее всего, она не почувствует то же самое.

Также стоит учесть, что она уже знает.

Конечно, муж говорит, что нет, но мы знаем женщин.

Они гораздо более интуитивны, чем думают люди.

Она, возможно, уже справляется с этим по-своему, и услышать от вас может быть просто очередной пощечиной.

В конце концов, это ваше решение. Это нужно продумать от начала до конца и рассмотреть все сценарии.

Переход от женатого мужчины

Разрыв отношений никогда не бывает легким.

Это приходит с болью и горем, и это может занять время. То же самое и с женатым мужчиной.

Но становится лучше, просто нужно дать шанс.

Вы делаете правильные вещи для себя и для него.

Вы только что открыли для себя целый новый мир возможностей, и будущее уже выглядит ярче. Выходи и наслаждайся!

Статьи по теме, которые вам также могут понравиться:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

Посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Чему меня научила интрижка с женатым мужчиной.

В начале наших отношений я был категорически против романтических отношений с ним.

Он сразу сказал мне, что женат, и я знала, что лучше держаться подальше.Он спросил, можем ли мы подружиться, и я согласился. Но чем больше я узнавал его, когда мы встречались в баре, в котором мы встретились, тем больше я понимал, что мы никогда не будем друзьями.

Он был самым обаятельным человеком, которого я когда-либо встречал. Он был на 10 лет старше меня и полностью осознавал свою привлекательность для женщин, особенно для наивной девушки, которой только что исполнился 21 год. Он схватил меня, и я упала. Жесткий.

Мы начали красться, и он стал пропускать работу, чтобы проводить время со мной. Он водил меня в хорошие рестораны, в которых я никогда не был, и водил самую дорогую машину, в которой я когда-либо ездил.

Он был успешным, красивым мужчиной, и он хорошо использовал это, чтобы получить то, что хотел. Более того, он заставил меня почувствовать себя особенной, а это лекарство для всех, кто вырос в нездоровой семье без родительского одобрения.

Я хотел все больше и больше, пока не обнаружил, что полностью влюблен в отца троих детей.

За время, проведенное вместе, у нас были потрясающие беседы.

Мы говорили о наших мечтах, наших страхах, наших сожалениях. Мы разговаривали по телефону часами, хотя я знал, что ему придется повесить трубку, прежде чем его жена вернется домой.Я был рядом с ним без извинений. И его это тянуло.

Но как только мои чувства окрепли, я понял, что не хочу быть его частью. Я хотела его всего. Я хотел жить с ним. Он никогда не обещал бросить жену и даже заверил меня, что мы никогда не будем вместе. Тем не менее, я боролся за него. Тупо. Это одно из моих самых больших сожалений.

Я ночами плакал над ним, дрался с ним или говорил о нем. Моя жизнь, казалось, состояла из разговоров исключительно о нем или с ним.Он был чрезвычайно токсичным, и я его пока не видел.

Только через день после того, как он отвез меня домой, я осознал, что потерял к себе всякое уважение. Я терпеть не мог смотреть в зеркало. Мне нужно было положить этому конец и снова стать собой. Но у меня не получилось сделать это с одной попытки.

Примерно через год, во время одной из наших обычных ссор, я сломался.

Я заблокировал его номер на несколько дней, отключив связь. Мне было очень больно, но я гордился собой, пока не разблокировал его и не попросил снова увидеться с ним.Это происходило несколько раз, каждый раз оставляя мне чувство стыда и ненависти к себе.

Расставания стали настолько обычным явлением, что он не вздрогнул, когда я сказал ему, что больше не хочу его видеть. Тем не менее, я сказал это. Мне нужно было это сказать. Потому что однажды я знал, что буду серьезно. И однажды я больше никогда его не увижу.

Как перестать встречаться с женатым мужчиной? 5 советов по прекращению токсичных отношений

«Умы мужчин возвысились до уровня женщин, с которыми они связаны». — Александр Дюма Пере.

Женщины в целом более зрелые, чем мужчины той же возрастной группы. Но когда дело доходит до отношений, люди обычно говорят, что возраст — это просто число.

Сама идея встречаться с пожилым, зрелым и опытным мужчиной может воодушевить многих женщин.

Идея встречаться с опытным женатым мужчиной весьма привлекательна

Хотите верьте, хотите нет, неоспоримое обаяние и зрелость, которые приносит с собой опытный и пожилой человек, часто неотразимы.А если окажется, что он женат, то это просто лишняя глазурь на торте.

Женатый человек более опытен, чем одинокий мужчина, и обладает множеством идей, чтобы соблазнить женщину и удовлетворить ее потребности.

Сама мысль о совершении аморального поступка часто волнует молодых женщин до глубины души. Так что акты неверности и дела за пределами священного супружества не являются чем-то неслыханным.

Зная холодную, суровую правду и неизбежные последствия таких токсичных отношений, молодые женщины ищут под солнцем все оправдания, чтобы оправдать свой приговор.

Нет ничего плохого в том, чтобы выразить свою любовь к человеку. Но если вы должны полностью хранить молчание обо всем этом, зная, что малейший намек на существование отношений может полностью разрушить семью, тогда увести себя от таких отношений — это мудрый поступок.

Выйти из отношений непросто.

Когда вы эмоционально привязаны к женатому мужчине, вы уже испытываете большую неуверенность и страдаете от эмоционального потрясения.Катание на американских горках может сказаться на вашем здоровье.

Каждый раз, когда вы пытаетесь постоять за себя, ваша любовь к нему и мысль о счастливом конце удерживают вас от отказа от романа.

Он представляет вам кучу оправданий, ухаживает за вами своими слезящимися глазами и своим неотразимым обаянием манипулирует вами, чтобы вы не отступили.

Тебе нужно проснуться! Он муж другой женщины и всегда будет выбирать семью, а не любовницу.Несмотря на грубость термина «любовница», факт остается неизменным, и вы это знаете.

Возьмите себя в руки и ознакомьтесь с 5 советами, как перестать встречаться с женатым мужчиной:

1. Ищите скрытые намеки в его словах и выражениях

Незаконные дела построены на лжи, и они начинают уколоть вас с течением времени. Постарайтесь найти сообщения и намеки, скрытые за его приправленными сахаром словами.

Изучите также его выражение лица и язык тела.Язык тела и выражение лица часто выдают сообщения, противоречащие тому, что раскрывают слова. Чем больше вы поймаете его ложь, тем больше вы вырастете из отношений.

2. Поймите, «один раз мошенник, всегда обманщик!»

«Мошенничество — это выбор, а не ошибка», и, как говорится в пункте, однажды мошенник всегда останется мошенником. Ваш любовник изменил своей жене, чтобы сохранить с вами эти нездоровые отношения.

Вполне вероятно, что ваш мужчина сможет обмануть вас на кого-то лучше, чем вы сами.Это красный флаг для вас.

3. Напугайте его новостью о своей беременности