15 идей по улучшению отношений между матерью и дочерью

MENUMENU

• Условия
  • • • Зависимости
        • Симптомы употребления психоактивных веществ
        • Симптомы употребления опиоидов
        • Лечение наркотических веществ
      • Обзор СДВГ
        • Симптомы СДВГ у взрослых
        • Лечение СДВГ у взрослых
        • Тест на СДВГ
        • СДВГ в детстве
        • Симптомы СДВГ в детстве
        • Лечение СДВГ в детстве
        • Тест на СДВГ в детстве
      • Тревога и паника
        • Общие симптомы тревоги
        • Лечение тревоги
        • Симптомы панического расстройства
        • Лечение панического расстройства
        • Тест на тревогу
      • Аутизм
        • Симптомы аутизма
        • Лечение аутизма
        • Симптомы Аспергера
        • Лечение Аспергера
        • Тест на аутизм
    • • Биполярное расстройство
        • Симптомы биполярного расстройства
        • Лечение биполярного расстройства
        • Тест на биполярное расстройство
      • Депрессия
        • Симптомы депрессии
        • Сезонное аффективное расстройство
        • Послеродовая депрессия
        • Лечение депрессии
        • Депрессионный тест
      • Расстройства пищевого поведения
        • Симптомы анорексии
        • Лечение анорексии
        • Симптомы переедания
        • Лечение переедания
        • Симптомы булимии
        • Лечение булимии
        • Тест на переедание

Мальчикам нужны близкие отношения с мамой

Согласно новому исследованию, плохое воспитание приводит к тому, что мальчики, но немногие девочки, особенно склонны к плохому поведению.

Связь между ранними отношениями родителей и детей и будущим агрессивным поведением сохранялась даже тогда, когда исследователи учитывали социально-экономические классы.

Что касается гендерных различий, исследователи говорят, что девочки могут по-разному реагировать на плохое воспитание, сдерживая свои чувства, а не отыгрывая их.И хотя некоторые могут назвать причину плохих отношений между родителями и детьми генетикой и индивидуальностью ребенка в целом, исследовательская группа считает, что домашняя среда играет большую роль. Тем не менее, они расслабляют родителей, говоря, что это не всегда их вина.

Стиль привязанности

С 1960-х годов исследования, связывающие привязанность родителей и детей с последующим благополучием, были запятнаны, приветствовались, а затем снова опровергались. Но теперь анализ 69 исследований с участием почти 6000 детей может дать убедительные доказательства корреляции между проступками в школьном возрасте и стилем привязанности в первые годы жизни.

Стиль привязанности — это способ «ребенок ищет утешения или поддержки, когда он тем или иным образом находится в стрессе», — пояснил ведущий исследователь Паско Фирон из Университета Рединга в Соединенном Королевстве.

Надежно прикрепленные младенцы и дети ясельного возраста плачут или заметно расстраиваются при стрессе и обращаются к опекуну за утешением. Они используют родителя как «надежную базу», место для эмоционального восстановления и повышения уверенности, прежде чем вернуться назад, чтобы исследовать мир. Психологи считают, что такая стратегия совладания оптимальна для развития.

В исследовании также рассматривались два небезопасных стиля привязанности. «Избегающие» дети на втором году жизни скрывают свои страдания и справляются с ними в одиночку, а не обращаются к своим родителям за утешением. Малыши, страдающие «неорганизованной привязанностью», похоже, хотят и не хотят своих родителей. Например, они побегут к опекуну и замерзнут, не дойдя до него или нее.

Дети, подвергшиеся насилию и оставленные без присмотра, часто проявляют неорганизованную привязанность. А младенцы, родители которых чрезмерно подчеркивают независимость, склонны избегать.Но даже более умеренные и распространенные способы воспитания, такие как особенно суровые или непоследовательные, могут привести к возникновению небезопасных стилей привязанности, сказал Фирон.

Сыновья против дочерей

Пол сильно влияет на то, как стиль привязанности влияет на дальнейшее поведение. Исследование показало, что в то время как все дети иногда бывают агрессивными, мальчики с ненадежной привязанностью особенно склонны пинать других, не подчиняться и вести себя деструктивно. Однако девочки вряд ли станут грубыми, независимо от их отношений с родителями.

«Мальчики бросают вызов родителям больше, чем девочки, раздвигая родительские границы, что может привести к тому, что стиль воспитания будет играть большую роль (в воспитании мальчика)», — сказал Фирон.

Дело не в том, что девочки застрахованы от плохого воспитания. Они могут просто по-другому отреагировать. В целом, в то время как мальчики, как правило, разыгрывают, девочки с большей вероятностью обращают чувства внутрь себя, что приводит к депрессии, тревоге или социальной изоляции — различие, которое мы можем винить как в биологии, так и в социальном моделировании, сказал Фирон. Исследование было сосредоточено на агрессивном поведении, таком как удары и крик, а не на более тонких эмоциональных расстройствах.

Плохие родители против бедных

Бедные и обеспеченные дети с одинаковой вероятностью оказывались маленькими хулиганами, когда их воспитание было невысоким.

Однако крайняя бедность может быть особым случаем, сказал Фирон, поскольку предыдущие исследования показали, что крайняя бедность является значительным фактором риска агрессивного поведения.

В совокупности результаты подчеркивают важность эмоционального обеспечения после удовлетворения основных потребностей.

Вс.Общество

Хотя вполне возможно, что врожденная личность ребенка влияет на тип стиля привязанности, который он или она развивает, исследования убедительно показывают, что домашняя среда играет большую роль, сказал Фирон.

«Но дело не в том, чтобы обвинять родителей», — добавил Фирон. «Может быть много причин, по которым родителям трудно обеспечить постоянную, теплую среду — и все родители иногда испытывают трудности».

Как общество, возможно, в наших интересах поддержать родителей, чтобы они меньше отвлекались на другие заботы и больше сосредотачивались на воспитании детей, — сказал он.

Если воспитание улучшится — даже если оно уже давно прошло, — все для ребенка также изменится к лучшему, — сказал Фирон.

Исследование опубликовано в мартовском / апрельском номере журнала «Развитие ребенка».

10 основных различий между аниме и мангой «Diamond Is Unbreakable»

Jojo’s Bizzare Adventure — одно из самых известных шоу всех времен, даже таких знаменитостей, как Lil Nas X. Итак, пришло время взглянуть вернемся к любимым частям фанатов Часть 4: Бриллиант нерушимый . David Productions, студия, создавшая аниме-адаптацию, проделала более чем фантастическую работу по анимации этого классического сериала.

СВЯЗАННЫЙ: JoJo: 10 самых сильных персонажей в Steel Ball Run, рейтинг

С каждым сезоном они добавляют немного собственного чутья, чтобы выделить каждого Джоджо в свой мир / историю.В частности, часть 4 визуально больше всего отличается от манги, но это не единственный способ. Что еще отличается? Давайте сравним и сопоставим, чтобы увидеть, что могли пропустить фанаты аниме.

10 отрезков диалога

Кроме цветовой палитры, единственный аспект, который почти так же явно изменился, — это немного диалога.В этом нет ничего грандиозного, но шоу должно быть максимально лаконичным, чтобы уместить все в 22-минутные эпизоды. Из-за этого некоторые релевантные для персонажей строки были вырезаны на время на протяжении всего шоу. Единственный раз, когда это оскорбительно, — это когда они прерывают черту, когда Кира думает, что аллея призраков может быть той мирной жизнью, которую он искал. Опять же, это ничего не добавило к сюжету, но действительно подчеркнуло личность Киры в одной строчке, и в целом это любимые строчки многих фанатов в четвертой части.

9 Эта ослепительно красивая палитра цветов

Хорошо, теперь, когда мы на минуту притворились, что говорим о другом, вернемся к цветовой палитре! Нам лично это нравится, но мы также большие поклонники перенасыщенных цветов.Каждый сезон JJBA пыталась сделать что-то новое с художественным стилем или чутьем, чтобы деталь выглядела уникальной. Часть 1 была классической, Часть 2 — немного более современным аниме, Часть 3 экспериментировала с 3D и цветом, но Часть 4, вероятно, все еще остается самой другой. Честно говоря, сюрреалистическая цветовая палитра работает для временного периода. Diamond Is Unbreakable. имеет место и отражает тему того, что Морио — это уникальный и отделенный городок.

8 Торговые марки Kroger для подставок

Так что это то, что было частью франшизы со времен части 3, и в дальнейшем будет только хуже.Когда дело доходит до стендов, Араки по какой-то причине решил, что эти так называемые духи «Хамон» (что до сих пор не имеет смысла) должны следовать соглашениям об именах. Начиная с Части 4, стенды — это группы. И мы не имеем в виду, что они названы так же, как и группы, у них точно такие же названия. Но из-за законов об авторском праве в Америке они не могут точно использовать имя в точности, поэтому они используют «в основном похожее» имя в субтитрах.

СВЯЗАННЫЙ: Причудливые приключения Джоджо: 10 сильнейших стендов дальнего боя

Безумный бриллиант становится Сияющим бриллиантом, Плохая Компания становится Худшей Компанией, а Королева-убийца становится Смертельной королевой.И это нормально, мы понимаем, почему им пришлось это сделать, но это не делает его менее веселым, чем когда персонаж кричит Killer Queen в звуке, но субтитры клянутся, что они на самом деле сказали «Deadly» Queen.

7 Открытие Киры прыгает из пистолета

Обычно, когда манга адаптируется к аниме, мы говорим, что разница между людьми, которые читают мангу, и людьми, которые знают только аниме, составляет примерно 20-80 человек.Читатели манги всегда находятся в меньшинстве, если только это не огромные, продолжительные манга / шоу, такие как One Piece , My Hero Academia или Jojo . Это потому, что Jojo сериализовались очень давно, поэтому значительная часть его аудитории — фанаты манги, которые знают весь сюжет заранее. И, как таковая, Jojo Part 4 пытается сыграть для своей аудитории, показывая своего главного злодея Киру Йошикаге раньше, чем это сделала манга. Мы понимаем почему, но все же кажется, что они слишком взволнованы.

6 Золушка появляется только после трагедии Шегечи

Окуясу — такая жемчужина.Откровенно говоря, он один из лучших персонажей этой части. Начав как антагонист, присоединившись к партии главного героя, став комическим персонажем, и, наконец, выполнив цель своей семьи и отомстив за своего брата!

СВЯЗАННЫЙ: JoJo: 10 лучших боев в франшизе, рейтинг

Но в аниме было вырезано несколько из его самых очаровательных строк и моментов, чтобы сэкономить время.И хотя мы не можем винить David Productions, нам жаль, что они этого не сделали. В частности, фраза, которую он произносит во время столкновения с духовным отцом Киры, о том, как призраки могут дышать, потому что, если бы они это сделали, у нас не было бы кислорода, так хорошо описывает его характер. .

4 Неловкое взаимодействие Киры с арендодателем

Кира чудак, люди его любят, но он настоящий психопат.В большинстве случаев этот серийный убийца кажется довольно одномерным, но есть несколько ключевых моментов, которые позволяют нам увидеть более неловкую сторону Киры Йошикаге. И одна из лучших — сцена с домовладельцем сразу после того, как Кира принимает на себя личность Косаку Каваджири. По сути, семья Кавадзири задолжала по арендной плате, и домовладелец пришел забрать, но Кира не знает код сейфа семьи, потому что зачем ему. Панель Киры, тупо уставившейся на сейф, только для того, чтобы быстро выйти из комнаты, не говоря ни слова, — чистое золото.Но в аниме эта сцена прервана, что очень досадно.

3 Рохан не нанесет удар по американцам

Рохан — это, по сути, самовставка Араки, все это знают, Араки почти подтвердил это.Вот почему его стенд так силен, поэтому он такой «красивый» и успешный, и именно поэтому у него есть собственная OVA. И нет лучшего примера, чем в манге, где Джозеф спрашивает мангаку, почему он не продает свои комиксы на английском языке. На странице Рохан продолжает бросать тень на Америку, говоря, что мы того стоим, чтобы перевести его работу. Конечно, это было до того, как сериал был адаптирован на западе. Мы понимаем, почему такая сцена будет вырезана в адаптации, но это не значит, что она нам должна понравиться.

2 Микитака не может держать свои инопланетные штучки

Мы не уверены, было ли это намеренно, большинство забытых тем Араки не являются преднамеренными, но случай с Микитакой выглядит немного иначе.В любом случае, Микитака «может» быть пользователем стенда, или он может быть инопланетянином, как он так заявляет. В любом случае, он сильнее некоторых других слабых пользователей стенда, так что это уже плюс, и парень может принимать любую форму, какую пожелает. Эта способность была названа «Земля, Ветер и Огонь» (которая будет повторно использована позже в Части 6), и взаимодействие с ним и Джоске — одни из самых забавных моментов в манге. Но в аниме это было прервано. Мы понимаем почему, но поскольку Микитака никогда больше не появляется, так что уделите форме жизни свое время в центре внимания!

1 Кира делает безумные вычисления

Йошикаге Кира — гениальный серийный убийца.Он также хорошо выглядит, умен, легко адаптируется и отлично умеет критически мыслить. И он явно великолепен в математике! Откуда нам знать? Что ж, в манге Кира использует некоторые безумно точные математические вычисления, чтобы атаковать Джоске издалека в их последней битве, это одна из самых смешных сцен, в основном из-за ее абсурда. Но они сокращают это в аниме, теперь Кира просто поднимает руки и точно знает, как далеко Джоске, что только делает это еще более абсурдным, чем когда-либо! Похоже, они пытались смягчить это, но в итоге только ухудшили.

СЛЕДУЮЩИЙ: 10 персонажей JoJo, которые заслуживают отдельного спиноффа

следующий Наруто: 5 шиноби, четвертый Райкаге, мог сокрушить (и 5 шиноби)

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Быть одному лучше, чем чувствовать себя одиноким в отношениях

Пытаясь спастись в отношениях от одиночества, порой мы становимся еще более одинокими…

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 3.7k. Опубликовано 04.06.2019

Когда мы начинаем с кем-то встречаться, одна из первых мыслей связана с тем, что мы больше не будем одинокими. Но на самом деле некоторым людям не суждено быть вместе, независимо от того, как сильно им этого хочется.

Вашим отношениям просто чего-то не хватает, и вас все время не покидает это чувство. Чувство одиночества. В попытках спасти отношения, мы пытаемся измениться сами, бросаемся из крайности в крайность, стремясь сохранить столь хрупкую связь с партнером. Мы перестаем уважать себя.

Человек, с которым мы встречаемся, может заставить страдать и даже наполнить жизнь невыносимой болью, однако каким-то невероятным образом «любовь» ослепляет, толкая на бесконечные оправдания жестокости партнера.

Нам больно от такой жизни, но мы не видим возможного решения. И его попросту не существует из-за всей глубины нашей любви и неспособности представить себе дальнейшую жизнь без любимого человека. Это страх, а мы являемся его заложниками, оказаться в одиночестве. Что бы мы ни делали, нас никогда не покидает ощущение пустоты, даже в отношениях.

Лишь некоторых из нас оказываются достаточно храбрыми для того, чтобы оставить такого «любимого» в прошлом и продолжить жить дальше, но уже свободными.

Расставание – самое сложное среди всех возможных решений по одной простой причине: это общие воспоминания.

Как правило, воспоминания затуманивают видение ситуации. Дело в том, что человек никогда не теряет надежды на то, что прошлое утрачено не навсегда, что былые смех и любовь просто не могли уйти в никуда. Быть может, надежда все еще теплится в нашем сердце.

Но если так продолжается очень долго, то вам определенно нужно остановиться и проанализировать свои отношения. А чтобы принять решение, сначала нужно поставить на первое место именно себя. Это не означает, что вы должны стать эгоистом, просто любите себя настолько же сильно, как вы любите другого человека. Это и есть любовь к себе.

Как только вы освободитесь от токсичных отношений, то сразу станете независимыми. Вы научитесь ценить себя и принимать решения самостоятельно. Вы будете жить на полную.

Существует большая вероятность того, что после разрыва отношений вы почувствуете себя одинокими. Просто верьте в себе и ждите. Вскоре вам станет еще лучше, чем прежде, потому что впереди вас ждут новые отношения.

Действительно, избавившись от токсичности, вы пуститесь в самое важное и увлекательное путешествие в своей жизни – в отношения с самими собой.

Полюбите себя такими, какими вы есть, и настоящая любовь не заставит себя долго ждать!

Перевод статьи — Being Alone Is Better Than Being With Someone Who Makes You Feel Lonely And This Is Why  via Клубер

Новое видео:

Боятся отношений: почему звезды Голливуда выбирают одиночество

Звезда «Гарри Поттера» Эмма Уотсон придумала, как не чувствовать себя одинокой и несчастной: она говорит журналистам, что находится в партнерских отношениях с самой собой. Актриса — единственная знаменитость Голливуда, которая годами живет в одиночестве. «Газета.Ru» — о том, как звезды живут без любви.

Эмма Уотсон – кинозвезда, более всего известная нам по роли умницы Гермионы из «Гарри Поттера» — изобрела новый термин для одиноких людей. Теперь те, у кого нет любимого человека, могут говорить о себе, что они не одиноки, а находятся в партнерстве с самими собой.

В интервью британскому изданию Vogue актриса призналась, что сейчас ее вполне устраивает отсутствие любимого человека рядом: «Мне потребовалось на это много времени, но я очень счастлива [быть одной]. Я говорю, что нахожусь в партнерстве с самой собой».

При этом актриса не стала отрицать, что приближение к 30-летию обычно дается людям с трудом.

close

100%

Актриса Эмма Уотсон

«Если вы не построили дом, у вас нет мужа, и у вас подступает 30-летие – при том, что вы не чувствуете себя уверенными в своей карьере или просто еще пытаетесь разобраться в себе… Это вызывает очень тревожное чувство», — говорит Уотсон.

Однако большинство СМИ обратило внимание не на тревоги Эммы Уотсон, а на ее высказывание, которое трогает очень многих людей, которые, как и она, живут без любви, но все равно хотят быть счастливыми.

Тех, кто смотрит в зеркало и не может понять, почему же он (или она) – такой красивый и умный, но при этом такой одинокий, возможно, утешит, что и люди, обладающие вдобавок к выдающейся внешности еще и громким именем (об интеллекте голливудских звезд судить не будем), тоже годами остаются в одиночестве и выдумывают массу способов смириться с действительностью. В частности – изобретая новые термины.

В полку знаменитых одиночек совсем недавно существенно убыло – из этой категории вышел Киану Ривз, десятилетиями не показывавшийся на людях в паре хотя бы с кем-нибудь. Однако есть и другие знаменитости, которые настаивают: они одни – и они счастливы. Или нет.

Джейк Джилленхол

close

100%

Актер Джейк Джилленхол

В декабре звезде «Горбатой горы» и «Зодиака» исполнится 39 лет – и актер никогда не был женат. В наше время ничего удивительного в этом нет, однако и с романами у него как-то не складывается: среди его возлюбленных были Кирстен Данст, Риз Уизерспун, Тейлор Свифт, но вот уже с 2014 года не появляется никакой подтвержденной информации о том, что Джилленхол состоит хоть в каких-то романтических отношениях.

Разумеется, в интервью ему не могут не задавать вопросы о личной жизни.

В 2015 году Джилленхол сказал в интервью Говарду Стерну: «Я люблю любовь, чувак».

Однако с тех пор официальных подтверждений этому не было, а сам актер просил больше не спрашивать его о романтических увлечениях. В возрасте 37 лет он объяснил Говарду Стерну, почему до сих пор не женат: «Я думаю, я просто испугался. Есть много прекрасных женщин, есть много возможностей, но я всегда думаю, тот ли это человек. Я верю в моногамию, я верю, что когда ты встречаешь того человека, ты останешься с ним». Он признается, что не слишком-то счастлив в одиночестве и надеется все же когда-нибудь жениться.

Шарлиз Терон

close

100%

Актриса Шарлиз Терон

44-летняя актриса в 2015 году рассталась с Шоном Пенном – и с тех пор в ее жизни мужчины не появляются: семья Шарлиз – это двое приемных детей, Джексон и Огаст. Что, разумеется, шокирует общественность, потому что уроженка ЮАР – одна из самых красивых женщин Голливуда.

Шарлиз Терон утверждает, что выйти замуж вовсе не стремится.

«Я не была в отношениях в течение долгого времени, — напомнила она Galmour в октябре этого года. – Я никогда не хотела выйти замуж. Все это несложные вещи для меня, потому что я такая глубоко внутри. Мне кажется, людей это ставит в тупик, особенно когда касается женщин, не правда ли?»

Тем не менее, актриса не отрицает, что ей хотелось бы с кем-то встречаться. «Я одна 10 лет, это долго, — призналась она в апреле этого года Entertainment Tonight, исключив, видимо, Шона Пенна из числа возлюбленных. – Кое-кому нужно просто почувствовать готовность быть в паре и выйти на первый план. Я шокирующе доступна».

Том Круз

close

100%

Актер Том Круз

Актер, которому сейчас 56 лет, после развода с Кейти Холмс в 2012 году, не вступал в серьезные отношения — несмотря на слухи, которые поползли в 2015-м, когда он якобы собирался жениться на своей ассистентке Эмили Томас.

О своей личной жизни он никогда с журналистами не беседует, однако в этом году порталу о звездах Hollywood Life удалось разговорить его друга, который признался: после последнего развода Том Круз боится отношений и допускает, что вообще может никогда больше не вступить в брак.

«После душераздирающего, очень публичного разрыва с Кейт Том начал стесняться открываться публике и снова влюбляться, и иногда ему кажется, что будет нормально больше никогда не жениться», — рассказал приятель Круза. Он добавил, что иногда актер встречается с женщинами, но только тайно. «Том предпочитает встречаться с женщинами, которые разделяют его духовные интересы, что сужает круг при выборе романтического партнера».

Чувствуешь себя вечно одиноким? 13 шагов, чтобы снова почувствовать себя любимыми / Моя жизнь

Каждый иногда чувствует себя одиноким. Если вы постоянно чувствуете, что будете вечно одиноки, возможно, пришло время изучить, что вас застревает.

Вы тот, кто чувствует себя одиноким в отношениях или нет? Печальная реальность жизни состоит в том, что когда наша поездка заканчивается, мы уезжаем сами. Я не против смерти, я просто не хочу идти одна. Представь, если бы ты умер и привел с собой одного человека, кого бы ты привел? Если вы не знаете и не чувствуете, что в вашей жизни есть достаточно значимые связи, то, скорее всего, проблема заключается в вас. Чувство одиночества навсегда — очень сильный и болезненный опыт.

Люди предназначены для связи. Учитывая способность общаться, работать вместе и полагаться на других людей, они не только удовлетворяют наши социальные потребности, но и удовлетворяют наши физические потребности. Многочисленные психологические исследования направлены на изучение последствий лишения человеческого прикосновения и отношений у людей.

Те, у кого меньше социальной поддержки, чувствуют себя более оторванными или, как правило, чувствуют себя одинокими, что приводит к ухудшению состояния здоровья как психически, так и физически. Хорошие новости? Вам не нужно продолжать чувствовать, что вы будете вечно одиноки!

13 способов перестать чувствовать себя вечно одиноким

Ключ заключается в том, чтобы научиться принимать себя. В конце концов, вы не можете изменить поведение других людей или то, что они думают, вы можете изменить только себя. Попробуйте эти 13 способов перестать чувствовать себя одинокими навсегда и присоединиться к жизни вокруг вас.

# 1 Убери свое прошлое. Часто люди определяют свое будущее, основываясь на прошлом опыте. Если отказ произошел в вашем прошлом, или вы обратились к кому-то только для того, чтобы его оттолкнули, отпустите его. Если вы подходите к каждому новому дню и каждой новой связи в вашей жизни с полным потенциалом быть связанным с окружающими, вы будете удивлены, как быстро все обернется.

# 2 Изучить текущие отношения. Если ваши нынешние отношения заставляют вас чувствовать себя вечно одинокими, это может быть не вы, а человек, с которым вы находитесь. Есть определенные стили личности, которые заставляют других чувствовать себя одинокими и незначительными. Если кто-то не дает себя, это заставляет вас чувствовать себя оторванным и отсутствующим. Изучите ваши нынешние отношения, чтобы увидеть, управляют ли они вашими чувствами одиночества.

# 3 Не трать свою энергию. Люди, которые чувствуют себя вечно одинокими, часто тратят свое время и силы на недоступных людей..

Если некоторые дружеские отношения заставляют вас чувствовать себя бесполезным или одиноким, чем одиночество, прекратите тратить свое время, пытаясь привлечь их внимание. Они либо не хотят, либо не могут дать его вам. Вы не можете выбрать свою семью, но вы выбираете своих друзей. Так что выбирайте тех, кто готов инвестировать обратно время, которое вы им даете.

# 4 Не закрывайте себя. Если в прошлом вам было больно и вы решили — никогда больше, вы станете вашим злейшим врагом. Если вы не откроете себя для других, они никогда не подберутся достаточно близко, чтобы узнать вас. У всех нас есть одна сторона, которую мы показываем миру, а другая мы скрываем. Если вы жаждете общения с людьми, будьте искренним собой, ставьте себя на место и будьте достаточно уязвимы для отвержения.

# 5 Учитесь любить себя. Большую часть времени люди, которые чувствуют себя вечно одинокими, находят, что им не может понравиться один человек, который им действительно нужен в их жизни, — они сами. Если ты не любишь себя и считаешь себя достойным, убеждать других в своей ценности становится намного сложнее. Иногда самая трудная часть жизни означает научиться получать удовольствие от общения с одним человеком, от которого вы не можете избавиться. Вы!

# 6 Подвести итоги. Большинство из нас были бы удивлены людьми, которые чувствуют себя вечно одинокими. Кажется, у них есть друзья, семья и близкие отношения, но все мы время от времени чувствуем себя одинокими. Если вы остановитесь и внимательно оглянетесь вокруг, вы можете обнаружить, что вы не так одиноки, как думаете. Ключ не в том, чтобы хотеть того, чего у тебя нет, а в том, чтобы хотеть того, что ты делаешь. Постоянный взгляд на то, чего не хватает, ставит шоры на то, что находится прямо перед вашим лицом.

# 7 Вам нужен только один. Раньше я думал, что жизнь заключается в приобретении людей. Чем больше у тебя друзей, тем меньше ты одинок, верно?

Правда в том, что тебе нужен только один настоящий друг в твоей жизни. Когда у вас есть один человек, к которому вы можете обратиться, который всегда дает вам честное мнение и поддерживает вас, вы почувствуете себя самым счастливым человеком в мире. Перестаньте искать большую группу и научитесь ценить того, кто стоит, когда вечеринка заканчивается.

# 8 Прекратить саботировать себя. В жизни много раз, когда мы саботируем себя. Из-за прошлого опыта и нежелания быть обиженными или разочарованными, мы создали сценарии в нашей жизни, чтобы пойти не так. Создавая свои собственные барьеры и контрольно-пропускные пункты, мы непреднамеренно делаем вещи, чтобы оставаться в одиночестве.

Поскольку потерять кого-то иногда кажется более болезненным, чем одиночества, мы делаем маленькие вещи, гарантируя, что наши отношения не работают. Или мы убеждаем себя, что они не настоящие или действительно не работают. Прежде чем предположить, что другие отношения идут не так, как надо, и у вас наступает разбитый сердце, спросите себя, происходит ли что-то честно или это просто вымышлено?

# 9 Ожидания определяют результаты. Когда мы терпим неудачу, нередко становиться отрицательным или ожидать отрицательных результатов. Причина, по которой ваши отношения продолжают рушиться, в том, что вы тоже их ожидаете. Всегда ища другую обувь, чтобы уронить ее, или знак, чтобы срезать и убежать, вы настраиваетесь на горе. Подобно самодеятельности, негативное мышление заставляет вас чувствовать себя вечно одиноким даже в поддерживающих и любящих отношениях.

Иногда все зависит от того, как мы воспринимаем вещи.

# 10 Поддерживать связь. Многие люди, которые чувствуют себя одинокими, обращаются к другим, и когда они не получают точного ответа, которого они желают, они отстраняются и вообще избегают людей. Если вы не хотите быть вечно одиноким, лучший способ преодолеть чувство одиночества — это продолжать искать в своей жизни тех, кто заслуживает.

Если они не отвечают сразу, наберитесь терпения и поймите, что они не хотят умышленно причинить вам боль. Они, вероятно, не понимают, насколько вам нужна их компания. Чем больше вы чувствуете отвержение, тем труднее становится поддерживать контакт, но именно это поможет вам пережить чувство одиночества..

# 11 Подумайте о профессиональной помощи. Люди, которые постоянно чувствуют себя одинокими, часто борются с основным состоянием, заставляя их чувствовать себя изолированными. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Одиночество может быть симптомом чего-то большего, например, депрессии. Иногда требуется немного дополнительной помощи, чтобы преодолеть трудные времена в нашей жизни.

Независимо от того, обсуждаете ли вы нерешенные вопросы, с которыми вы можете иметь дело, или решаете проблему химического дисбаланса, поиск правильной помощи имеет решающее значение для прекращения ваших страданий. Не заблуждайтесь, чувствуя себя одиноким, омрачая ваш взгляд на жизнь и средства к существованию.

# 12 Вести дневник. Есть моменты, когда вы можете чувствовать себя особенно одиноким. Определите, есть ли в вашей жизни триггеры, которые заставляют вас чувствовать себя вечно одиноким. Иногда что-то вроде старых воспоминаний или гормональных циклов приводит спираль в движение. Вести дневник своих чувств и следить за тем, управляют ли ваши чувства одиночеством конкретными вещами, — это лучший способ обрести смелость преодолеть то, что заставляет вас застревать и чувствовать себя одиноким.

# 13 Не прекращай пытаться. Как бы трудно ни было верить, наступит день, когда вы больше не будете чувствовать себя одиноким. Это не будет волшебно, как в один прекрасный день, когда вы проснетесь и почувствуете себя принятым, любимым и полностью улаженным, но если вы работаете над этим, принимаете других такими, какие они есть, и учитесь принимать себя, тогда вы начнете видеть постепенное менять.

Чем больше положительного опыта вы приобретете, тем лучше будете себя чувствовать и тем увереннее станете в своем будущем. Вам не нужно решать проблему голода в мире или создавать мир во всем мире; вам нужно только создать мир в своем сердце.

Быть одиноким — это просто состояние души. Единственный, кто может заставить вас чувствовать себя вечно одиноким, это вы сами. Возьмите каждый день так, как он есть, подумайте позитивно, и, если нужно, получите помощь, которая вам нужна, чтобы справиться с трудностями. Одиночество не будет длиться вечно.

Недолго и несчастливо: почему женатые люди получают не больше удовольствия от жизни, чем одинокие и свободные

«До сих пор не замужем? Так и останешься старой девой. Тебе нужно найти кого-то. Молодость проходит!» — набор фраз, которые слышала каждая женщина, не состоящая в отношениях. Несмотря на то что в последнее время патриархальное общество сдает свои позиции под натиском феминизма, в головах многих по-прежнему живет стереотип, что одинокие люди непременно ищут отношений и только в них могут обрести счастье. Журналистка Кэтрин Грэй решила опровергнуть этот миф и пойти на эксперимент — целый год  она не ходила на свидания. По итогу эксперимента она написала книгу «Год без мужчин. Чему я научилась без свиданий и отношений», перевод которой выходит 8 июня в издательстве «Бомбора».  Forbes Woman публикует фрагмент о том, почему брак не панацея и необязательно сделает вас счастливым.

В обществе бытует стойкий миф, постоянное заблуждение, что женатые люди счастливее одиноких.

Что и приводит к этому разговору.

Реклама на Forbes

1. Доброжелательный женатый мужчина пытается вылечить мою одиночество, советуя (ненужное зачеркнуть) быть менее разборчивой, тратить меньше времени на карьеру, оставаться на месте и перестать летать по разным странам или встретиться с их другом (с которым я не хочу встречаться).

2. Я улыбаюсь, благодарю и говорю, что со мной все в порядке.

3. Он сочувственно наклоняет голову и говорит: «Мне просто хочется увидеть тебя счастливой».

Если бы я получала фунт за каждый такой разговор, у меня бы было… Ладно, только около £9. Но это же тоже деньги — почти десятка. Не знаю ни одного одиночки, которому бы много раз не говорили: «Я просто хочу видеть тебя счастливым».

Однако все эти исследования, показывающие, что это «женатые люди намного счастливее», полная чушь.

Боюсь, нет никаких доказательств этого общемирового заблуждения. Я поискала. Так что извините, Комитет по брачным мифам, ваши претензии — песчаные замки.

Верно только то, что как пары, так и одиночки считают, что значимость другого делает их счастливее. Опрос 2012 года 20 000 взрослых, проведенный в 24 странах, показал, что 45% одиночек считают, что обретение партнера сделает их счастливее. А почти две трети супружеских пар и людей с постоянным и надежным партнером говорят, что их другая половинка — это самый важный источник счастья в их жизни.

Стереотип «Они жили долго и счастливо» можно трактовать точнее — «Некоторое время они были счастливы».

Примерно то же самое мне сказал какой-то ковбойский дантист, к которому я пошла отбелить зубы. В конечном итоге мои зубы остались такими же, а дантист смеялся всю дорогу до банка, утверждая, что «счастье женатых людей заканчивается, лишь только оседает конфетти».

Белла ДеПауло, бывший профессор психологии Калифорнийского университета, используя графики, показывает тот же эффект в своем выступлении на TED: «То, что никто и никогда не говорил вам об одиноких людях».

Группе студентов колледжа было предложено предсказать их будущее счастье, в одиночку или в браке.

Как и ожидалось, их прогнозы семейного счастья были астрономическими, какого-то звездного уровня. Далеко внизу на графике печальной маленькой линией отмечены их мрачные прогнозы уровня счастья в одиночестве.

Затем ДеПауло выдает точные данные о долгосрочном счастье бессемейного человека, что оказывается намного выше студенческих прогнозов. Затем она показывает, что происходит в действительности со вступающими в брак, реальные данные, а не воображаемые цифры из сказочной страны. На самом деле как раз перед свадьбой и после нее наблюдается небольшой подъем, повышение уровня счастья, продолжающееся у обеих сторон примерно год.

А потом происходит нечто неожиданное: уровень счастья женатиков возвращается к прежнему показателю в добрачное время. И что? То же самое счастье.

Может быть, сами приготовления, восторг и постсвадебный период делают людей счастливыми, а не сам брак.

Реклама на Forbes

Самое основательное исследование супружеского и одинокого счастья, в котором рассматривалось более 24 000 человек за 15 лет, также показало, что взлет уровня счастья до и после брака был минимальным.

«В среднем брак увеличивает ваше счастье на один процент», — говорит психолог Дженнифер Л. Тайц.

Страх альтернативы

Нам так промывают мозги мифом «вместе счастливее», что, вступая в отношения, мы хватаемся за партнера, как за спасательный круг. Ужасающее исследование, проведенное среди 20 000 взрослых, показало, что четверть из них считала, что обретение нового партнера сделает их счастливее.

Обратите внимание — четверть! Эти люди явно одиноки. Это так грустно. Страх одиночества держит в своих лапах много людей. Итак, подводя итог: одиночество не лучше чем брак, но и не хуже, если не считать этого двухлетнего свадебного восторга. Одинокие люди не менее счастливы, что показывают исследования. Переманивание экзистенциальной радости имеет очень мало общего с тем, есть ли кольцо на вашем пальце.

Одиночество в отношениях😣… — Психология с Еленой Безменовой

Одиночество в отношениях😣

Могли бы вы представить себе, что одиночество возникает даже тогда, когда вы состоите в отношениях? И даже тот факт, что вы женаты или встречаетесь с кем-то, не исключает возможности чувствовать себя одиноким. Каковы же основные причины одиночества в отношениях, и можно ли справиться с этим самостоятельно?
Я чувствую себя одиноким, находясь в отношениях – это нормально?
Чувство одиночества может «случиться» с кем угодно и в любой момент жизни — в отношениях или вне их. Если вы чувствуете себя одиноким — в браке или отношениях, пришло время подумать о причинах таких изменений, и начать действовать.

Каковы признаки одиночества в отношениях?💯
Одиночество — это чувство самоизоляции и оторванности от других. С точки зрения одиночества в отношениях, эти чувства будут относиться к вашему супругу или партнёру. Чувствуете ли вы себя одиноко, даже когда находитесь в одной комнате с ним? Отдельно отмечу: чувствовать себя одиноким во время вечернего просмотра фильма вместе со своей половинкой — это не то же самое, что чувствовать себя одиноким всё время. Непрекращающееся чувство «оторванности» и даже отстранённости от партнёра может быть признаком того, что вы находитесь в «одиноких» отношениях: поэтому стоит предпринять меры, чтобы вернуть гармоничную жизнь как можно скорее.
Что вызывает «одинокие» отношения?
🍁Улетучивающаяся близость: некоторые отношения со временем теряют свою искру – и это нормально. Если вы чувствуете потерю связи или привязанности к своему партнёру, вы перестаёте реагировать на то, что раньше было важным (вспомните, с каким удовольствием вы когда-то делали для него завтрак, или приятный сюрприз). Близость играет большую роль в установлении глубинных связей во взаимоотношениях. Без этой связи с вашим партнёром вы начинаете ощущать приближающееся чувство изоляции и разлуки, что, в свою очередь, может привести к чувству одиночества.
🍁Кризис отношений: пары, которые обнаруживают, что не могут прийти к консенсусу в каком-либо вопросе, оказываются в тупике. Обида, нетерпимость по отношению друг к другу и отсутствие счастья в один момент перечёркивают то, что когда-то было блаженными днями для обоих. Если вы находитесь в схожей ситуации, одиночество, в данном случае, будет являться одним из негативных базовых чувств, которое всплывёт на поверхность первым.
🍁Расстояние = помеха: когда супруг или партнёр отсутствует в течение длительного периода времени – например, из-за военной службы или работы — физическое отдаление может привести к тому, что один или даже оба партнёра будут страдать от одиночества.
🍁Проблемы со здоровьем: чувство одиночества может возникнуть в отношениях, когда супруг или партнёр страдает хроническим заболеванием, борется с серьёзным недугом или находится в больнице.
🍁Эмоциональные проблемы: любые внешние факторы, сопровождающиеся эмоциональными переживаниями, могут «замкнуть» человека в себе: от потери работы и депрессии, до алкоголизма или утраты кого-то близкого. Когда один из партнёров остаётся один-на-один со своими проблемами, это также приводит к одиночеству в отношениях.
🍁 Физическое или эмоциональное насилие: любое насилие в отношениях может привести к ощущению одиночества; это также является серьёзным «звоночком» того, что, возможно, вы находитесь в созависимых отношениях – когда человек настолько «поглощён» своим партнёром, что самооценка и психическое благополучие всецело зависят от последнего.

А как вы чувствуете себя в отношениях?

Что с этим делать? Продолжение следует⤵

www.bezmenovae.ru

6 реальных причин, почему вы чувствуете себя одиноким в отношениях

Для многих людей стабильные отношения означают, что они будут получать пользу от общения до конца своей жизни. От обмена идеями с особым человеком до физического присутствия — мы ожидаем, что отношения дадут нам чувство близости, взаимной привязанности и глубокого взаимопонимания. Чего мы не ожидаем, так это чувствовать себя одинокими в этих отношениях.

Как терапевт по отношениям, я часто вижу, как пары выражают чувство пустоты — чувство одиночества в их партнерстве — которое они изо всех сил пытаются понять.Это может быть очень трудно для вовлеченных пар.

Одиночество может означать разные вещи для разных людей. Однако, как правило, это включает некоторые из следующих симптомов:

• Ощущение, что ваш партнер не слышит или не слушает вас
• Чувствовать себя нелюбимым или равнодушным
• Чувство оторванности от отношений
• Чувство беспокойства при поднятии вопросов
• Не делиться новостями (хорошими или плохими) с любимым человеком
• Не обращая внимания на их вклад или не чувствуя, что ваш вклад имеет значение
• Чувство неуверенности в будущем, отношениях или себе
• Как найти самостоятельного человека, принимающего решения
• Начать строить планы (краткосрочные или долгосрочные), которые не касаются вашей второй половины
• Чувство грусти, пустоты или безнадежности

Если вы находитесь в отношениях, но уже начали чувствовать себя одинокими, вы можете задаться вопросом, что вызвало это и как это исправить.

Relate (Великобритания) признает, насколько сложным может быть понятие одиночества. Он может включать в себя внутренние факторы, которые в определенной степени принадлежат вам, а также факторы, которые в равной степени разделяются с вашим партнером. Понимание обоих из них может помочь вам лучше справляться с ними.

1. Чувство одиночества изнутри

Вы можете смотреть на это и удивляться, как внутренние факторы (личные качества, темперамент или поведение) могут заставить вас чувствовать себя одиноким в отношениях — в компании того, кого вы любите.

Выслушай меня.

Стили привязанности и отношения

Все мы слышали о «привязанности», когда речь идет о детях. Но какую роль играет привязанность у взрослых, когда дело доходит до отношений?

Вкратце, взрослые могут демонстрировать четыре стиля привязанности.

Защищенный

Защищенным взрослым нужно меньше внимания, чем их сверстникам. Они, как правило, более удовлетворены своими отношениями, больше доверяют своему партнеру и уравновешивают потребность в поддержке и потребность в независимости (и, конечно же, ценят то же самое в своем партнере). Взрослые с безопасным паттерном привязанности обычно не жалуются на чувство одиночества в своих отношениях, проявляя более «легкий» настрой.

Пренебрежительно-избегающая привязанность

Партнеры с пренебрежительно-избегающей привязанностью склонны дистанцироваться от любимого человека. Они могут изолироваться или взять на себя роль «менеджера» или «родителя».

Пренебрежительно-избегающие партнеры могут попытаться убедить себя, что они независимы и больше не нуждаются в связи со своим супругом.Однако это приводит лишь к элементу отстраненности и обороноспособности. Они могут быть суровыми и/или вести себя так, будто им все равно (но в новостях — так и есть).

Тревожно-озабоченный

Супруги с тревожным стилем привязанности склонны искать — иногда с риском действительно раздражать своего партнера — постоянного присутствия и уверенности. Их описывают как «эмоционально голодных». Они могут говорить о том, что нуждаются в своем партнере, чтобы завершить их или «спасти: их. Хуже того, они могут чувствовать, что без полноценных отношений они не имеют значения или являются лишь «половиной» самих себя.

Риск в этом стиле привязанности заключается в том, чтобы стать навязчивым и нуждающимся и быть отвергнутым измученным партнером, заставляя их чувствовать себя одинокими в своих отношениях.

Боязливо-избегающий (также известный как Дезорганизованный)

Наконец, партнер с неорганизованным паттерном привязанности может жить в постоянном состоянии страха и/или замешательства, пытаясь сбалансировать, находясь слишком близко или слишком далеко от своего партнера. В этих людях есть настоящая амбивалентность, поскольку они чувствуют, что никогда не понимают правильно, и чувствуют себя подавленными своими эмоциональными циклонами.

К сожалению, у взрослых с таким типом привязанности часто бывает трудное воспитание. Это означает постоянное чувство обиды (иногда субъективно) от человека, который им нужен, чтобы чувствовать себя в безопасности. Что еще хуже, они обычно изо всех сил пытаются удовлетворить свои потребности.

Вы видите, как ваш стиль привязанности может иметь какое-то отношение к чувству одиночества в ваших отношениях. Если вы не совсем уверены в своей привязанности, еще не поздно это изменить. Переписать свой рассказ с помощью книг по самопомощи, терапии или с помощью понимающего партнера — хорошее начало.

Психическое здоровье и одиночество

Какое отношение психическое здоровье имеет к чувству одиночества в ваших отношениях? Проще говоря, много.

Наши мысли влияют на наши эмоции и, следовательно, на наше поведение. Представьте, как депрессивный человек может относиться к своим отношениям, если он чувствует себя плоским, низким, неуверенным. Они, вероятно, будут чувствовать себя одинокими, потому что депрессия заставляет нас чувствовать себя так.

То же самое касается беспокойства. Если мы чувствуем тревогу, мы можем обнаружить, что испытываем страх, переходим к худшему сценарию или просто усваиваем все эти эмоции и тем самым блокируем влияние нашего партнера.

Если сделать еще один шаг вперед, травма может повлиять на то, как мы управляем отношениями, доверяем другим и предполагаем худшее. Когда люди действительно пережили неблагоприятные события в своей жизни, они могут продолжать их ожидать. Это также может привести к тому, что они будут чувствовать себя очень одинокими из-за своего несколько искаженного опыта.

Работа над своим психическим здоровьем чрезвычайно важна. Это жизненно важно для здоровых отношений. Это потому, что вы имеете значение. Ваше счастье имеет значение. Ваши отношения тоже имеют значение.

В зависимости от того, насколько подорвано ваше психическое здоровье, вы можете попытаться поработать над ним самостоятельно с помощью мотивационных подкастов/цитат, самопомощи, самопомощи и других простых способов помочь преодолеть депрессию. Если ваше психическое здоровье требует дополнительной работы, обратитесь за профессиональной помощью к терапевту и/или семейному врачу.

По мере улучшения моего психического здоровья улучшались и мои отношения. Это было такое вдохновляющее время как лично, так и в паре. После этого я не чувствовал себя одиноким.

2. Чувство одиночества в отношениях

Мы установили, что можно чувствовать себя одиноким из-за того, что может происходить внутри. Однако во многих случаях это одиночество возникает в результате факторов отношений.

Плохое общение

Понятно, что общение является основой любых отношений. Это позволяет парам слышать друг друга, находить смысл в передаваемой информации и реагировать положительно или отрицательно.

Излишне говорить, что есть правильный и неправильный способ общения.Агрессивное, пренебрежительное, безразличное и/или спорное общение между двумя партнерами приведет к тому, что один из них почувствует себя неуслышанным, нелюбимым и, следовательно, одиноким в отношениях.

Проблемы с расписанием

Независимо от того, насколько сильно пары могут любить друг друга, если не заботиться и не расставлять приоритеты во времени, чтобы увидеть друг друга, со временем партнеры могут начать отключаться. Отчасти это привычка. Отчасти это индивидуализирует повседневную рутину. Тем не менее, у нас не может быть отношений с призраком!

Выделение времени для подключения имеет первостепенное значение.Это, безусловно, актуально для партнеров, которые могут работать вдали от дома и иметь дело с физическим отсутствием и/или физической дистанцией. Планирование свиданий один на один — хороший способ перестать чувствовать себя одиноким в отношениях.

Качество совместного времяпрепровождения

Как мы уже говорили выше, важно находить время, чтобы побыть вместе, если мы не хотим чувствовать себя одинокими в наших отношениях. Но что не менее важно, так это убедиться, что качественно проведенное время действительно хорошо. Совместное вынос мусора может быть временем, проведенным вдвоем, но какое это качественное время?

Обратите внимание на качество вашего совместного времяпрепровождения и сделайте его веселым, приятным и/или разнообразным.Планируйте свою деятельность по очереди, чтобы получить больше удовольствия!

3.

Какое отношение имеют цели и ожидания к чувству одиночества в отношениях?

Как объяснил Остин Боллинджер, подчеркивая важность постановки целей, цели подобны дорожной карте любых отношений. Они ведут нас в определенном направлении, чтобы достичь чего-то, чего мы оба — и, надеюсь, в равной степени — хотим достичь.

Что происходит, когда у партнеров разные цели? Как насчет того, когда они ожидают совершенно разных подходов и/или результатов?

Это приводит к отключению — ощущению растерянности, разочарования, иногда даже безнадежности.Излишне говорить, что этого достаточно, чтобы партнеры чувствовали себя одинокими просто из-за того, что то, что важно для них, и цели, которые они ценят, не совпадают с целями их партнера.

В этом смысле важна совместимость в отношениях. Чувство одиночества в ваших отношениях может означать, что в ваших направлениях произошел существующий или новый сдвиг, и либо вам обоим нужно пересмотреть свои цели и направить их в общем направлении, либо признать, что путешествие больше не идет по общему пути.

4. Потребности и неудовлетворенные потребности

У людей есть потребности — физические потребности, эмоциональные потребности, духовные потребности и сексуальные потребности, и это лишь некоторые из них. Когда мы находимся в отношениях, мы надеемся, что некоторые из этих потребностей — если не все, то большая их часть — будут удовлетворены человеком, которого мы любим больше всего. Когда этого не происходит, мы чувствуем себя отвергнутыми, нелюбимыми, лишенными приоритетов.

К сожалению, происходит то, что мы ищем удовлетворения этих потребностей в другом месте. Это человеческая природа, и она универсальна. Возможно, через третье лицо.Возможно, это связано с отвлекающими факторами, такими как работа, друзья, хобби. Возможно, это связано с тем, что наш супруг/супруга хочет и/или может удовлетворить наши потребности, отказавшись от всех ожиданий.

Мы чувствуем себя одинокими, и наш человеческий мозг будет стремиться заполнить эту пустоту любым возможным способом. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что выражение моих потребностей не было эгоистичным. Это то, что люди делали, когда чувствовали себя в безопасности. И чувствовать себя в безопасности и заботе — это именно то, чего я хотела и для себя, и для своего партнера.

5. Sexy Times

Мужчины и женщины по-разному переживают близость.Когда дело доходит до хорошего сексуального опыта, многое зависит от доверия, уважения, общения и чтения симпатий и антипатий друг друга.

Многим женщинам, состоящим в длительных отношениях, необходимо чувствовать эмоциональную связь, чтобы быть в сексуальном настроении. Однако многим мужчинам необходим сексуальный опыт, чтобы почувствовать связь со своим партнером. Что это значит на практике?

Это означает, что когда пары сексуально разъединены из-за проблем с расписанием, трудностей в отношениях, воспитания/стрессов и/или проблем с физическим/психическим здоровьем, они могут чувствовать определенную степень одиночества в своих отношениях.

6. Обида и предательство

Да, это может показаться здравым смыслом, поэтому я не буду слишком долго об этом говорить. Когда пары испытывают объективное или субъективное чувство предательства — будь то из-за измен, лжи или других обидных инцидентов, — супруги определенно могут чувствовать себя одинокими.

Устранение повреждений вполне выполнимо, но может потребовать терпения, самоотверженности и больших усилий с обеих сторон. В зависимости от того, в чем заключаются проблемы, пары могут воспользоваться помощью эксперта по отношениям, который направит их в правильном направлении.

Подведение итогов

Чувство одиночества в отношениях звучит как оксюморон, но это случается. это может быть вызвано внутренними или внешними причинами, и все они так же важны, как и друг друга.

Чтобы избавиться от одиночества, попробуйте следующее:

• Напишите дневник благодарности.
• Бросьте вызов своему негативному разговору с самим собой.
• Находите время друг для друга.
• Активно слушайте своего партнера.
• Выражайте свои потребности и учитывайте потребности вашего партнера.
• Работа над общими целями.
• Свидания, объятия и романтика. Не бойтесь баловаться хорошими вещами!

Если ничего не помогает, обратитесь за помощью. Ваши отношения скажут вам спасибо позже!

Прочтите это, если хотите укрепить отношения

Автор фото: Андрик Лэнгфилд, unsplash.com

Что делать, если вы чувствуете себя одиноким в отношениях

Анонимный  

Некоторым мысль об одиночестве, когда вы состоите в отношениях, может показаться странной.Как вы можете чувствовать себя одиноким, когда вы так увлечены другим человеком? Правда в том, что мы можем чувствовать себя одинокими независимо от того, кто нас окружает. Несколько лет назад я был точно в такой ситуации.

Каковы признаки одиночества в отношениях?

Возможно, вы испытываете одиночество, если вы состоите в отношениях, но испытываете чувство изоляции, грусти и отчуждения из-за своего социального положения. Если в последний раз вы прекрасно проводили время без своего партнера давным-давно, вам может понадобиться больше социальных связей за пределами ваших отношений.

Моя история

Мы с моим партнером встречались около года и были глубоко влюблены. Однако я стал замечать, что мои ранее занятые выходные теперь провожу либо с ней, либо в одиночестве. Когда я видел фотографии и видео в социальных сетях, на которых мои друзья тусуются без меня, я чувствовал себя очень изолированным. Я все еще видел людей время от времени, но это было иначе, чем раньше. Сначала мне было непонятно, почему я так себя чувствую, но со временем я понял и начал пытаться улучшить свое положение.

Что вызывает одиночество в отношениях?

Первый шаг — выяснить, почему вы чувствуете себя изолированным в отношениях. Вот три основные причины:

• Вы проводите недостаточно времени с друзьями, кроме своего партнера.
• У вас проблемы с общением с вашим партнером.
• Поведение вашего партнера может быть токсичным, что может мешать вам установить с ним контакт.

1.Вы проводите достаточно времени с друзьями?

Пока вы настраиваетесь на серьезные отношения, нормально проводить немного меньше времени за общением со своими друзьями, но это может легко привести к потере контакта с некоторыми ценными старыми друзьями.

Дружба важна не только для вашего собственного благополучия, но и для здоровья ваших основных отношений. Когда у обоих людей в отношениях есть сильная сеть поддержки, это может снять некоторое давление с их партнера, чтобы быть единственным источником заботы, силы и поощрения.

2. У вас проблемы со связью?

Несмотря на то, что ваш партнер может быть самым близким вам человеком, нередко вы испытываете одиночество, если вы не чувствуете, что он вас слышит, или если вам трудно вести с ним открытый и честный разговор.

Если вам нужна помощь в решении проблем общения, ознакомьтесь с некоторыми советами по ведению сложных разговоров здесь.

3. Является ли поведение вашего партнера обидным и токсичным?

В отношениях нормально иногда быть ревнивым или немного «прилипчивым», но иногда это может выйти из-под контроля и перейти в созависимое поведение. Созависимость — это когда человек чувствует, что он отчаянно нуждается в любви, поддержке и заботе своего партнера, чтобы поддержать свое чувство собственного достоинства. В результате созависимое поведение может быть весьма токсичным. Созависимый партнер может:

• настаивать на том, что вы несете ответственность за их чувство беспокойства или ревности
• говорят и делают обидные вещи, потому что боятся тебя потерять
• раздражаться каждый раз, когда видишь определенного друга или группу друзей, или просить не видеться с ними вообще
• просят вас пойти на необоснованные жертвы ради них
• нарушают вашу конфиденциальность, например, просматривая ваши сообщения или историю браузера.

К сожалению, все это случилось со мной во время моих отношений. Несмотря на то, что мой партнер и я могли весело проводить время вместе, правда в том, что отношения все еще были ядовитыми, и я большую часть времени чувствовал себя очень одиноким. К счастью, мне удалось облегчить эти чувства несколькими способами.

Не всякое токсичное поведение в отношениях является насилием, но часто эмоциональное насилие начинается с подобного поведения и со временем обостряется. Если вы хотите узнать больше о том, что такое эмоциональное насилие и что с этим можно сделать, прочитайте нашу статью об этом здесь.

Три вещи, которые помогли мне и другим

1. Зная, что ваши друзья все еще рядом, если они вам нужны

Я боялся, что мои друзья начали забывать обо мне, или что они возмущались тем, что я провожу с ними меньше времени, потому что я был в отношениях. Но после того, как мы с партнером расстались, я снова стала проводить больше времени с друзьями и поняла кое-что важное: хорошие друзья всегда будут рядом с тобой, независимо от того, провел ли ты месяцы или даже годы, не говоря ни слова.

2. Поиск новых способов провести время в обществе

В старшей школе наши друзья автоматически были рядом с нами каждый день. Но, будучи взрослыми, мы должны прилагать больше усилий, чтобы держать их рядом. Я понял, что мне нужно потратить немного времени и энергии на планирование встреч и инвестирование в дружбу.

Один из способов, которым я это сделал, состоял в том, что я начал запланированную еженедельную игру Dungeons and Dragons с несколькими старыми друзьями и несколькими новыми. Для вас это может быть:

• найти друзей для участия в «социальной» спортивной лиге
• организация регулярного обеда в чьем-то доме
• найти местные группы людей на таких сайтах, как Meetup и Facebook, чтобы заниматься тем, чем вы увлекаетесь, будь то пешие прогулки, рисование, фотография или скалолазание.

3. Установка границ там, где вам нужно

У вашего партнера сложные взгляды и поведение, особенно в отношении вашей социальной жизни? Если они это сделают, это не означает, что ваши отношения неправильны или должны прекратиться. Но это означает, что вам нужно поработать над чем-то очень важным: установить границы. Границы — это ключевая черта любых здоровых отношений, от вашей семьи до друзей и ваших романтических отношений, и все они направлены на то, чтобы определить, где именно нужно прекратить сложное поведение.В длительных отношениях здоровые границы могут выглядеть так:

• говорить «нет» любым попыткам сократить время, проводимое с друзьями, или отрезать определенных людей
• отказ от любых попыток задеть ваши чувства с целью контролировать вас или манипулировать вами
• подводит черту под любыми попытками вторжения в вашу личную жизнь.

Поначалу я боялся устанавливать многие из этих границ с моей партнершей — что, если она не будет их придерживаться? Означает ли это конец нашим отношениям?

На самом деле, я был удивлен тем, насколько она смогла продвинуться вперед, и какое-то время все было намного лучше.Несмотря на то, что мы с моим партнером не остались вместе, я узнала, насколько мощной и важной может быть забота о себе и своих потребностях — и этому важно учиться в любых отношениях.

7 признаков одиночества в отношениях и как с ними справиться

Почти все дни Сара чувствовала грызущее чувство одиночества. Она была замужем четыре года. Но за последний год она почувствовала недостаток связи со своим партнером. Разговоры были ограниченными, а проявления привязанности нечастыми.Почему это происходило? Что может быть причиной чувства грусти и одиночества в отношениях? И как она могла справиться с этими признаками одиночества в отношениях?

Одиночество — это чувство изоляции или отчуждения от других. Согласно опросу, проведенному Pew Research Center в 2018 году, каждый десятый американец говорит, что чувствует себя одиноким или изолированным все или большую часть времени. Распространенными причинами являются неудовлетворенность семьей, общественной и общественной жизнью или финансовый стресс.

Согласно опросу, люди, которые разведены или никогда не были женаты (по 17%), более чем в два раза чаще испытывают частое одиночество, чем те, кто состоит в браке (6%). Хотя вы можете попытаться смягчить чувство одиночества, встречаясь и вступая в романтические отношения, нередко вы чувствуете себя одиноким в отношениях. На самом деле, быть в длительных отношениях и все еще чувствовать себя одиноким может быть душераздирающе.

Согласно исследованию, опубликованному в марте 2020 года в Journal of Happiness Studies, партнерские отношения оказались самым мощным защитным фактором от одиночества. Тем не менее, исследование говорит, что одиночество может способствовать партнерским отношениям, если они рассматриваются как неудовлетворительные или некачественные.

Одиночество может привести к преждевременной смерти из-за снижения иммунитета или депрессии. Фактически, чувство депрессии и одиночества во время отношений может вызвать мысли о самоубийстве. Чувство одиночества в отношениях может иметь серьезные долгосрочные последствия для человека. Неудивительно, что Сара говорит: «Я так подавлена ​​и одинока в своем браке».

7 признаков одиночества в отношениях

Вы можете чувствовать себя одиноким в отношениях по двум причинам. Во-первых, потому что в отношениях чего-то не хватает.В этом случае, как правило, оба партнера чувствуют себя одинокими. Если вы чувствуете себя более одиноким, когда вы со своим партнером, чем вдали от него, виноваты отношения. Опять же, если вы можете вспомнить время, когда вы были одиноки, но менее одиноки, именно отношения заставляют вас чувствовать себя одиноким.

Вторая причина более внутренняя. Партнер, чувствующий себя одиноким, может столкнуться с личными проблемами, не связанными с отношениями. Сюда могут входить неблагоприятные детские события, которые могут заставить человека чувствовать себя одиноким.Вы можете чувствовать, что что-то не так в ваших отношениях с партнером. Но вы можете быть не в состоянии точно определить, что чувствуете себя одиноким. Вы можете даже подумать, что быть одиноким лучше, чем чувствовать себя одиноким в отношениях.

Важно осознавать себя, а также остро осознавать свои отношения. Я знаю, что вы просто хотите перестать чувствовать себя одиноким в отношениях, но сначала давайте взглянем на семь признаков одиночества в отношениях:

Похожие чтения: Как справиться с чувством одиночества в браке

1.

Это тревожный сигнал, который может заставить одного или обоих партнеров чувствовать себя одинокими. Когда разговор обычно банален и ограничивается вопросами «у тебя есть машина в обслуживании?» и «что у нас сегодня будет на ужин?», это признак того, что общение между вами и вашим партнером нездоровое. Плохое общение может привести к чувству одиночества в отношениях.

2. Отсутствие тепла и заботы

В отношения может войти холод. Это может быть из-за частых ссор и разногласий.Или это может быть просто случай отсутствия эмоциональной связи и чувства отдаления друг от друга. Это может быть одной из основных причин чувства грусти и одиночества в отношениях.

3. Чувство ненужности в отношениях

Если вы начинаете чувствовать, что вы не очень важны в жизни вашего партнера, это может быть признаком одиночества в отношениях. Это может быть потому, что ваш партнер очень самодостаточен и имеет несколько приоритетов, помимо отношений. Иногда это может быть связано с тем, что ваш партнер не хочет, чтобы его считали уязвимым, и не проявляет потребности в вашем присутствии и любви.

4. Отсутствие физической близости

Редкий или неудовлетворительный секс является признаком одиночества в отношениях, так как может вбить клин между парой. Это один из менее известных эффектов бесполых отношений. Также, если партнеры перестают выражать свою любовь физически, а объятия и поцелуи становятся реже, это может свидетельствовать о растущем одиночестве.

5. Различные интересы

Через несколько лет вы можете осознать, что у вас и вашего партнера разные интересы и что на самом деле они несовместимы.Это несоответствие может заставить вас думать, что быть одиноким лучше, чем чувствовать себя одиноким в отношениях. Возможно, в новизне и волнении вашей любви вы никогда особенно не задумывались о долговременной совместимости. Теперь вы задаетесь вопросом, как перестать чувствовать себя одиноким в отношениях.

6. Зависимость от действий на экране

Если вечера обычно проводятся за просмотром шоу на Netflix, это может быть признаком того, что у вас не так много общего как у пары. Иногда партнер, чувствуя себя одиноким, обращается к экрану за стимуляцией и удовлетворением.Если вы одинокий партнер, возможно, вас взволновали сцены или песни об одиночестве в отношениях.

Похожие чтения: Как возродить отношения? 5 лучших способов

7. Рост зависимости от социальных сетей

Это еще один признак одиночества в отношениях. Чувствуя себя одиноким в отношениях и не в состоянии найти утешительную связь со своим партнером, вы все чаще ищете связи в социальных сетях. Но значительное время, проведенное в социальных сетях, может способствовать еще большему одиночеству и неудовлетворенности вашими отношениями.

Это потому, что вы можете сравнивать свои отношения с отношениями других людей в социальных сетях и остро ощущать их недостатки. Например, вы можете сравнить, как другие отмечают день рождения, годовщину свадьбы или День святого Валентина, и почувствовать, что ваш партнер недостаточно ценит вас.

Причины одиночества в отношениях

Может быть одна или несколько причин. Помимо несовместимости, фактором, который приводит к одиночеству в отношениях, является занятость одного или обоих партнеров работой.Чувство одиночества в отношениях на расстоянии понятно. Когда партнеры физически разделены и общение лицом к лицу отсутствует, вполне естественно, что они чувствуют себя одинокими в отношениях.

В случаях, когда один из партнеров страдает от серьезной болезни, опекун может быть вынужден бороться с чувством грусти и одиночества. Это также относится к проблемам психического здоровья, таким как депрессия или злоупотребление психоактивными веществами.

Если отношения физически или эмоционально оскорбительны, жертва может стать очень одинокой.(В этом случае быть одиноким лучше, чем чувствовать себя одиноким в отношениях. ) Пристрастие к мобильным телефонам также вызывает одиночество в отношениях. Внешнее изменение, такое как рождение ребенка, может заставить вас оценить ваши отношения.

Если вы не получите необходимую поддержку в это напряженное время, вы можете чувствовать себя очень одиноким.

Связанное Чтение: Чувство ненужности в отношениях – как справиться?

Как справиться с чувством одиночества в отношениях

Если вы пытаетесь справиться с одиночеством в отношениях на расстоянии или когда вы видите друг друга каждый день, вот несколько способов справиться с ситуацией.Вы можете перестать чувствовать себя одиноким, внедрив их в свою жизнь.

1. Начать разговор

Поговорите со своим партнером о чувстве одиночества, не обвиняя и не осуждая, потому что это только заставит его или ее защищаться. Важно поделиться своими эмоциями, так как только тогда вы сможете обсудить возможное решение.

Возможно, вам нужно ненадолго уйти и восстановить связь. Или вам нужно каждый день выделять время друг для друга, чтобы углубить связь. Возможно, вам придется уделить время и внимание, чтобы возродить вашу сексуальную жизнь.

2. Улучшить связь

Вы можете улучшить общение, отправив любовное сообщение своему партнеру в течение рабочего дня. Вечером спросите, как прошел его день, и с интересом выслушайте ответ.

Вы также можете попробовать поставить себя на место своего партнера. Это повысит вашу эмпатию и сделает вас более терпеливым к любым недостаткам. Создавайте моменты и ситуации, в которых вы можете сблизиться и установить эмоциональную связь, чтобы перестать чувствовать грусть и одиночество в отношениях.

3. Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы не можете добиться прогресса в разговоре со своим партнером, вам может потребоваться обратиться к семейному консультанту, чтобы разобраться в основных триггерах одиночества. И находить решения под руководством консультанта. Чувство одиночества в отношениях можно решить с помощью профессионалов.

4. Обратитесь к друзьям и семье

Общайтесь с близкими друзьями, чтобы справиться с вакуумом, который вы ощущаете в своих отношениях.Сделайте перерыв и навестите семью. Общение с близкими вам людьми не только утешит вас, но и поможет вам обрести перспективу и ясность в отношении чувства одиночества. Проводить время с близкими — это способ перестать чувствовать себя одиноким в отношениях.

5. Попробуйте йогу или медитацию

Если вы чувствуете себя одиноким, это не значит, что вы должны постоянно искать компанию. Йога, медитация и практика осознанности помогут вам погрузиться в себя и войти в контакт с самим собой. Они заставляют вас чувствовать себя более комфортно в одиночестве.

6. Развить хобби

Это может быть хорошим решением, независимо от того, одиноки ли вы по своей сути из-за вашей собственной личности или из-за того, что ваши отношения каким-то образом несовершенны. Занимаясь хобби, вы будете приятно заняты, раскроете свой творческий потенциал и поможет вам общаться с людьми. Сосредоточение внимания на физических упражнениях и волонтерство для дела, близкого вашему сердцу, — вот некоторые другие варианты, которые вы можете рассмотреть, чтобы оставаться продуктивно занятыми.

Вероятно, быть одиноким в отношениях хуже, чем быть одиноким, когда ты одинок.Но есть способы справиться. Есть способы справиться с этим одиночеством. Один из них — работа над отношениями. Это возможно, если оба партнера любят и ценят друг друга.

Часто задаваемые вопросы

Несовместимость и разные интересы — главная причина одиночества в отношениях. Когда вы не можете разделить радостные занятия, это может заставить одного или обоих партнеров чувствовать себя одинокими.

Вы чувствуете себя одиноким в отношениях, когда чувствуете себя отчужденным от своего партнера. Происходит потеря эмоциональной связи и близости. Вы можете чувствовать себя нелюбимым и как будто вы не можете эффективно общаться со своим партнером.

Отвлекитесь от своего партнера. Проведите время с друзьями или членами семьи, с которыми вы близки. Они могут дать вам понимание и утешение.

11 вещей, которые происходят, когда женщина теряет интерес к своему мужу

12 признаков того, что ваш партнер теряет интерес к отношениям

6 признаков того, что ваш мужчина теряет к вам интерес

Что делать, если вы чувствуете себя одиноким в отношениях

Идеальных браков не бывает — два человека в отношениях — люди, поэтому вы можете время от времени ожидать случайного конфликта и разочарования.Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете ожидать от здорового партнерства. Вы должны чувствовать, что можете доверять своему партнеру и полагаться на него не только в повседневной логистике, но и в эмоциональной связи. В отсутствие такой близости вы можете почувствовать, что ваш супруг больше сосед по комнате, чем партнер, и это может быть невероятно одиноким.

Есть несколько причин, по которым одиночество может возникнуть в отношениях, и важно определить их, чтобы вы могли работать над ними.Прежде чем противостоять своему партнеру, сначала загляните внутрь себя. По словам Грейс Дауд, терапевта из Остина, штат Техас, бывают моменты, когда ваши ожидания в отношениях могут быть нереалистичными.

«Если вы не открываетесь своему партнеру регулярно, но ожидаете ощущения связи, то, скорее всего, вы будете чувствовать себя одиноким в ваших отношениях», — говорит она. «Но брак — это улица с двусторонним движением, и обе стороны разделяют ответственность за построение эмоциональной близости».

В других случаях одиночество может быть медленным ожогом — может быть, вы чувствовали близость со своим партнером в начале ваших отношений, но со временем расстояние росло. Дауд говорит, что дрейф характерен для пар, которые со временем могут чувствовать себя более комфортно друг с другом и, в результате, отказываются от эмоциональных проверок, которые были обычным явлением на фоне волнения развивающихся отношений.

Воспитание тоже может сделать брак одиноким. Кейт Борсато, терапевт из Великобритании, отмечает, что отцы часто чувствуют себя одинокими или покинутыми, когда у них есть дети, особенно когда внимание партнера переключается на ребенка. Это особенно распространено, говорит Борсато, когда мать кормит грудью или взяла на себя основную родительскую роль.«Папы могут наблюдать, как их партнер меняет свои основные отношения с ним на своего ребенка, что нормально, но может быть шокирующим и грустным», — говорит она.

Этот переход к отцовству может также вызвать чувство утраты. Биологический родитель может испытать потерю себя, когда он больше сосредоточится на своей новой роли, а отцы могут почувствовать, что теряют эту версию своего партнера. «Это сопровождается потерей близости, веселья и свободы, а также потерей легкости», — говорит Борсато. «Отношения могут превратиться из легких в натянутые, и это порождает одиночество.”

Независимо от того, почему вы чувствуете себя одиноким в отношениях, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть это. Это. Как только вы поймете, что чувствуете себя одиноким в отношениях, вы можете выяснить, что его вызывает, и какие шаги нужно предпринять, чтобы восстановить связь.

Терапевт Джулиана Хаузер, доктор философии, предлагает тщательный самоанализ, который позволит вам честно оценить источник вашего одиночества.Будьте честны с собой в том, может ли ваше одиночество быть результатом ваших собственных нереалистичных ожиданий или отсутствия уязвимости, или это улица с двусторонним движением. Как только вы потратите некоторое время на то, чтобы подумать о том, что происходит с вами или вашими отношениями, будьте готовы внести изменения, независимо от того, являются ли эти изменения индивидуальными или результатом вашей динамики как пары. Сохраняйте непредвзятость, понимая, что действия, необходимые для здоровых отношений, поначалу могут показаться ошеломляющими.

«Этапы действия — это более глубокий уровень приверженности изменениям, и это может быть пугающим для тех, кто терпел одиночество ради обмена знакомыми элементами вместо поиска удовлетворения, значимой связи и счастья», — говорит Хаузер.

В идеальном мире у вас будет еженедельное свидание с супругом, чтобы наверстать упущенное и наладить связь. Но как родитель или человек с загруженной работой или графиком, это не всегда возможно. Даже если вы не можете выйти из дома, постарайтесь организовать регулярные встречи со своим партнером. Например, вы можете говорить по 10 минут каждый вечер, когда дети ложатся спать, о том, как прошел ваш день и что вам нужно эмоционально и логически на следующий день.Или вы могли бы выкраивать немного времени каждое воскресенье вечером, чтобы подключиться до следующей недели.

В любом случае, Дауд говорит, что важно выходить за рамки поверхностных тем и делиться уязвимостями. «Здорово иметь повторяющиеся моменты, когда вы делитесь своими чувствами и спрашиваете своего партнера, как он себя чувствует в отношениях», — говорит она. «Таким образом, вы оба можете приложить усилия для работы над точками борьбы или конфликта».

Хотя ваш партнер должен быть источником поддержки, нереально, чтобы он всегда удовлетворял все ваши эмоциональные потребности.На самом деле, говорит Дауд, ожидание слишком многого от своего партнера, человека с ограниченными возможностями, может иметь противоположный эффект. Когда вы работаете над созданием близости и связи со своим супругом, найдите другие способы передать свои эмоциональные потребности на аутсорсинг. Поговорите с чуткими друзьями или членами семьи о том, что вы чувствуете или переживаете, или заручитесь поддержкой терапевта. «Когда у вас есть другие средства поддержки, вы можете чувствовать себя менее одиноким как в жизни, так и в отношениях», — говорит Дауд. «Кроме того, вы принесете больше на стол, когда ваше собственное «ведро» будет полным.

Восстановление связи заключается в том, чтобы научиться беззащитно выражать себя со своим супругом (и создать для них безопасное пространство, чтобы они могли делать то же самое), говорит психотерапевт Адам Блюм. помочь в этом, он говорит, что, возможно, пришло время заручиться поддержкой объективного эксперта, например, семейного терапевта.

Консультации для пар нужны не только тогда, когда дерьмо бьет по вентилятору, добавляет Дауд. Поход к психотерапевту с супругом — отличный способ создать эмоциональную близость, когда вы делитесь своими проблемами и изучаете более здоровые модели общения, которые задают тон для связи в вашей повседневной жизни.

Открыться, когда вы чувствуете себя одиноким в отношениях, может показаться пугающим или ошеломляющим, но усилия того стоят. «Все отношения сопряжены с риском того, что ваши чувства будут задеты», — говорит Блюм. «Научиться быть уязвимым, а не просто расстраиваться, злиться или быть одиноким — это навык, который может изменить вашу жизнь».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

5 способов преодолеть одиночество в отношениях

Источник: Cultura Motion/Shutterstock

«Только во взаимоотношениях ты можешь познать себя, а не в абстракции и уж точно не в изоляции.— Джидду Кришнамурти

В то время как время в одиночестве может быть желанным отдыхом от шума жизни, поистине прекрасным шансом восстановить силы и сконцентрироваться, одиночество всегда угнетает. Мы можем рационализировать одиночество, когда мы действительно одни. Кажется, это обоснованный ответ. Возможно, даже есть надежда на будущее. С другой стороны, чувство одиночества в присутствии спутника жизни — это тип одиночества, переживаемый в подземельях, где «завтра» не имеет особого смысла. Больно чувствовать себя отчужденным, глядя на того, с кем мы делим постель.Прийти домой полным впечатлений, не имея возможности передать их партнеру, который стоит прямо перед нами, — это всего лишь жестокая поддразнивание.

Что делать? Во-первых, оба партнера могут внедрить простые изменения в поведении, которые могут иметь большое значение, например, выключение экранов и расспросы о друге после пробуждения и прихода домой. (См. «10 вещей дзен, которые помогут сохранить ваш брак».)

Во-вторых, мы можем научиться слушать и следить за тем, чтобы другой чувствовал себя услышанным. Это легче сказать, чем сделать.Лавнер, Карни и Брэдбери обнаружили, что хорошее общение не означает удовлетворение в паре, но что удовлетворенная пара хорошо общается. ¹ Это означает, что даже после улучшения нашего стиля общения мы не обязательно будем чувствовать себя более близкими с нашим партнером. Чувство родственной души нельзя свести к навыкам и хорошему поведению, как нельзя добиться любви, работая по чек-листу. Это затрудняет рассмотрение темы. (Этот пост предназначен не для обучения, а для вдохновения.)

Когда пара обращается за терапией, я не задаю таких вопросов, как «Хорошо ли вы общаетесь?» или «Что ты сделал в последнее время для своего партнера?» Вместо этого я спрашиваю обоих партнеров, есть ли еще любовь в их сердцах. Я могу научить методам и помочь разобраться с опытом, который кажется застрявшим. Но я не могу заставить людей заботиться друг о друге. Если за «корабли-сердца» пережила хоть капля любви, мы можем положить ее под увеличительное стекло и построить оттуда. Если вы испытываете болезненное и постоянное одиночество в ваших отношениях, вы можете спросить…

1. Остался ли во мне проблеск любви?

Большинство людей вступают в отношения с любовью в сердце. Вместо того, чтобы начинать с другого и его или ее недостатков, сначала сосредоточьтесь на себе. Постарайтесь вспомнить, что вы любили и как это чувствовалось. Быть конкретными. Возможно, вы захотите написать о своей любви, не упоминая, как с тех пор вы оторвались от этого опыта. Предпочтительно, чтобы ваш партнер захотел принять участие в этом упражнении и написать свое собственное любовное письмо, но первый шаг — достучаться до своего собственного сердца.

2. Спросите себя, куда ушла ваша любовь.

Любовь может прятаться за осуждением, печалью и страхом, и это лишь некоторые из препятствий. Мы не способны любить другого, когда привычно осуждаем себя за каждый недостаток. Когда вы строги к себе, вы, вероятно, будете строги к своему партнеру, когда медовый месяц закончится. С другой стороны, вы могли вступить в отношения с грустью или страхом. В начале ваших отношений волнение могло взять верх над характерными для вас переживаниями.Если это так, не вините другого в их повторении, а исследуйте их с добротой, при необходимости с психотерапевтом.

3. Вы зависимы от внешней стимуляции?

Заваленные информацией и привыкшие к мгновенному удовлетворению, мы можем не знать, как получать более тонкие послания любви. У кого есть время на сложности? Большинство из нас не осознают своей зависимости от «легкого». Нам просто становится скучно, и мы обвиняем другого в том, что он не был более захватывающим.Удовлетворительные отношения требуют времени и самоотверженности.

Признание собственной склонности к скуке — хорошее начало, но лучше научиться искусству медитации. Не пугайтесь слова «медитация». Это просто успокаивает ум и обращает внимание на настоящий момент. Есть много способов медитировать, например, прогулки по садам и лесам, работа в саду, сидение ради сидения, прослушивание фонтанов, птиц и другой музыки. Успокойтесь в себе и обратите внимание на обычные дары жизни.Счастье быть здесь.

4. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что чувствуете себя одиноким.

В одиночестве принято винить себя. Я слышал бесчисленное количество раз, как «Никто вам ничего не должен!» и «Вы не должны чувствовать себя одиноким, когда вселенная дает вам так много». Не позволяйте себя стыдить за свой честный опыт. Одиночество — это огромная культурная проблема, и вы имеете полное право решать ее в рамках ваших отношений. (См. «10 советов, которые помогут вам преодолеть одиночество.»)

5. Расскажите своему партнеру, как вы одиноки.

Достаточно плохо чувствовать себя одиноким в отношениях. Пока нет оскорбительного поведения, не скрывайте свое одиночество от себя или своего партнера. Это важная информация. Иногда невозможно быть на одной волне, но когда вы можете свободно выразить свое разочарование по этому поводу, вы можете выйти из этого опыта как два человека, плавающие в одном океане.

Основы одиночества

© 2018 Андреа Ф.Полард, PsyD. Все права защищены.

В отношениях, но все еще чувствую себя одиноким

Источник: Новая Африка/Shutterstock

Когда мы думаем о ком-то как об одиноком, мы почти всегда представляем его буквально одиноким, но многие испытывают одиночество, несмотря на то, что находятся рядом с другими людьми, или даже в контексте серьезных отношений.

Клинический психолог Ами Рокач говорит, что одиночество — это переживание, когда мы чувствуем, что о нас не заботятся или что они не важны для окружающих.Это то, что многие испытывают, но не раскрывают другим, несмотря на то, насколько это распространено. Двое из пяти американцев сообщают, что иногда или всегда чувствуют, что их социальные отношения не имеют смысла, а каждый пятый говорит, что чувствует себя одиноким или социально изолированным.

В то время как с одиночеством трудно справиться каждому, чувствовать себя одиноким в отношениях само по себе сложно, как утверждает Рокач: «Одиночество в браке — очень болезненная вещь. В западной культуре брак и серьезные интимные отношения призваны ограждать нас от одиночества… поэтому чувство отчужденности от самого близкого человека, от того, кто должен быть нашим любовником и другом, очень болезненно, а порой даже пугающе.Когда пара не может доверять друг другу эмоционально; когда они постоянно боятся осуждения или насмешек; когда они не могут свободно делиться друг с другом, не подвергаясь нападкам, они чувствуют себя одинокими, и это может вызвать гнев, депрессию и разочарование».

Рокач продолжает объяснять, почему одиночество возникает в отношениях, даже если это кажется неожиданным: «Одиночество может возникать в отношениях по нескольким причинам. Люди могли изначально вступать в отношения, потому что они были одиноки.Отношения, которые возникают из-за одиночества, обычно заканчиваются одиночеством. Еще одна причина, по которой может возникнуть одиночество, заключается в том, что один или оба участника чувствуют, что они не могут делиться и безопасно обсуждать проблемы со своим партнером. Это может привести к гневу и расстройству, и эти чувства могут начать накапливаться, если они не разрешены. Кроме того, недоверие может развиться из-за частой критики, с которой пара может обращаться друг к другу. Наконец, основной источник одиночества — это принимать друг друга как должное.

Одиночество часто путают с депрессией, поскольку они имеют схожие характеристики, такие как эмоциональная боль и беспомощность. Критическая разница заключается в том, что одинокие люди часто надеются, что их боль утихнет, как только они наладят отношения с другими. Тем не менее, депрессия и одиночество связаны, и одинокие люди чаще испытывают депрессию. Это особенно верно для людей с ненадежным стилем привязанности, поскольку они часто испытывают трудности в установлении отношений, что делает их уязвимыми для одиночества и депрессии.

Фактически, одиночество начинает рассматриваться как вредное для физического и психического здоровья. Исследования обнаружили связь между одиночеством и ожирением, сердечно-сосудистыми проблемами, повышенным стрессом и иммунной дисфункцией. Кроме того, одиночество может вызывать не только повседневный, но и хронический стресс.

Ллевелин Боггс, автор доклада о травмах и психическом здоровье

Главный редактор: Роберт Т. Мюллер, Отчет о травмах и психическом здоровье

Авторское право Роберт Т.Мюллер.

Изображение Facebook: New Africa/Shutterstock

Чувствуешь себя одиноким в отношениях? Почему и что делать

Чувство одиночества в отношениях может заставить вас сомневаться в себе больше, чем когда-либо прежде.

Когда отношения складываются хорошо, это отчасти потому, что вы чувствуете себя частью чего-то. Вы в команде, и рядом с вами есть кто-то, кто всегда прикрывает вашу спину. И, скажем прямо, нет большего чувства.

Так что, когда дела идут плохо, отношения могут казаться самым одиноким местом в мире. Но хотите верьте, хотите нет, но чувство одиночества в отношениях не такое уж редкое явление.

Почему в отношениях люди чувствуют себя одинокими?

Психолог Сандра Э. Коэн, доктор философии, говорит, что наиболее распространенные причины, по которым люди чувствуют себя одинокими в отношениях, связаны с общением. Хотя особенности варьируются от отношений к отношениям, если вы чувствуете себя одиноким со своим партнером, между вами либо фундаментально отсутствует общение, либо стандарт, на котором вы общались, был значительно снижен.

СВЯЗАННЫЕ: Что делать, если вы чувствуете, что ваш партнер пренебрегает вашим партнером

В первом из этих двух сценариев Коэн спрашивает: «Всегда ли так было? у вас двоих совершенно разные потребности и интересы? Они всегда заняты и не могут расставить приоритеты во времени с вами? Они бесчувственны, отвергают или критичны, заставляя вас отстраняться? Вам трудно выражать свои потребности?»

Если второй сценарий больше похож на вашу ситуацию, Коэн спрашивает: «Что-то изменилось? Если да, то что произошло? Это связано со стрессом или с ними происходит что-то, что не касается вас или отношений?»

Лично я бы сказал, что чувство одиночества в отношениях иногда намного хуже, чем чувство одиночества и одиночества. Когда вы одиноки, вы все еще можете верить, что кто-то рядом с вами, и сосредоточить свое внимание на том, чтобы стать ближе к своим друзьям и семье.

Когда вы находитесь в отношениях, чувство одиночества является признаком того, что вы не чувствуете связи с вашим партнером, и, если когда-то вы, ребята, были очень синхронизированы, это может быть очень грустно. Недопонимание может нанести серьезный ущерб отношениям. Больше нет эмоциональной связи, которая умоляла друг друга быть уязвимыми друг с другом.

Поэтому, когда есть нежелание быть уязвимым, это рассеивает уровень связи, позволяя увеличить расстояние. Это расстояние заставляет вас чувствовать, что вы больше не близки с вашим партнером, из-за чего вы чувствуете себя одиноким.

СВЯЗАННЫЕ С: 100 песен об одиночестве, когда вы чувствуете себя одиноким

Что делать, если вы чувствуете себя одиноким в отношениях

1. Общайтесь четко и эффективно.

​Если вы чувствуете, что на ваши плечи накинут тяжелый покров одиночества, хотя ваш партнер находится всего в нескольких футах от вас, пришло время для разговора. Например, настоящий, глубокий разговор о том, где вы находитесь.

«Изменилось что-то или нет, старайтесь говорить открыто, без обвинений и гнева. Выразите свои потребности и выслушайте его. Если он восприимчив, находите время для общения каждый день. Говорите о своих и его чувствах», — предлагает Коэн.

Если вы испытываете чувство одиночества в ваших отношениях, вам нужно пролить свет на эти проблемы. Сядьте и поговорите со своим партнером, обсудив, что вы чувствуете и что вам нужно от него.Но обязательно прислушайтесь к тому, что нужно вашему партнеру.

Вы обязаны говорить и делать все необходимое, чтобы снова почувствовать связь. Не ждите другой возможности.

2. Будьте более уязвимы друг с другом.

Уязвимость — это надежный способ установить эмоциональную связь и показать силу отношений. Это означает, что вы не боитесь быть открытыми и честными друг с другом, делиться своими самыми глубокими чувствами или опасениями и вместе определять, как двигаться вперед.

Открыться перед партнером — отличный способ показать ему, что он может сделать то же самое. Расскажите им что-то личное, чего они о вас не знают, или расскажите историю, которая поможет им понять вас.

Тренер по отношениям Дебора Рот добавляет: «Возможно, вы оба немного обленились, или, может быть, вся оставшаяся жизнь отвлекает ваше внимание от вашего партнера. Но помните: создание и поддержание успешных отношений требует работы с обеих сторон. »

3. Проводите время вместе.

Иногда мы можем настолько увлечься своей занятой повседневной жизнью, что забываем о самом важном для нас человеке. Со временем это может привести к разрыву отношений, поэтому важно найти время, когда вы сможете сосредоточить свое внимание на партнере и наоборот.

Рот предлагает: «Если у вас есть дети, когда вы в последний раз назначали свидание? добрый час или три, чтобы вы вдвоем могли провести столь необходимое время наедине.Может быть, это планирование регулярной регистрации «без экрана» по вечерам, чтобы просто обниматься и нагонять дни друг друга. Создайте намерение с любимым человеком и воплотите его в жизнь».

Подпишитесь на нашу рассылку.

Эй, вы! бесплатный ежедневный информационный бюллетень

Другими словами, планируйте то, что вам обоим нравится, делайте это вместе и проводите время в одиночестве.Вы можете снова зажечь эту искру и восстановить связь, которую вы потеряли.

4. Рассмотреть возможность прекращения отношений.

Если вы пытались проводить время вместе, открывались партнеру и сообщали о своих потребностях, но ничего не получалось, вам придется признать реальность того, что вам, возможно, придется разорвать отношения.

«Если вы не можете решить это, решите, не пора ли двигаться дальше. Если слишком сложно сделать это в одиночку, обратитесь к терапевту или семейному терапевту.Это может помочь!» Коэн рекомендует.

Истории по теме YourTango:

Одиночество может пагубно сказаться на вашем психическом здоровье, поэтому лучше быть одиноким и счастливым, чем несчастным вместе. Возможно, вам даже не придется полностью расставаться; скорее, вы можете просто отвлечься друг от друга. Если у вас есть неделя или две для себя, может быть, вы видите вещи по-другому.

Если у вас есть непримиримые разногласия, лучше просто мирно разойтись, чтобы вы могли двигаться дальше.Это тяжело, но вы бы предпочли жить во лжи и ходить по яичной скорлупе или измениться, чтобы почувствовать себя лучше в целом, даже если вы одиноки?

По данным Всемирной организации здравоохранения более 264 миллионов человек страдают депрессией. Депрессию часто упускают из виду, но на самом деле она является основной причиной инвалидности. К депрессии следует относиться серьезно.

Если вы или ваш близкий страдаете депрессией, вам помогут. Позвоните на круглосуточную горячую линию Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем по телефону 1-800-662-HELP (4357).

СВЯЗАННЫЕ: 6 способов вернуть это чувство «влюбленности» в ваши отношения и оздоровительные темы.

Мы не будем притворяться, что секс не является важной частью любых отношений, большинство мужчин даже не останутся в браке, где хороший секс исключен.Таким образом, это важная роль, которую оба пола не должны воспринимать как должное. Пока нет медицинских показаний, ограничивающих его работоспособность, мужчина должен иметь возможность удовлетворить свою жену сексуально .

Вместо того, чтобы выходить на улицу, чтобы «получить это», он должен посвятить себя поиску новых способов получать и доставлять удовольствие своей супруге, чтобы союз мог продолжаться. Ни один партнер не должен отказывать своему супругу в сексе, если только он не является умственно или физически неспособным сделать это в данный момент.

9.Он должен повысить ценность вашей жизни

Это еще одна роль, которую многие считают само собой разумеющейся. Давайте рассмотрим это должным образом. Если вы работаете в заведении уже много лет, но не можете точно сказать, какую ценность оно привнесло в вашу жизнь, разве это не пустая трата времени? То же правило действует и в отношениях: обе пары должны иметь возможность влиять или дополнять друг друга наилучшим образом.

Ценность не всегда должна быть денежной, в большинстве случаев самое лучшее в жизни — это те ценные уроки, которые мы извлекаем, будь то исправленный недостаток характера или уникальная точка зрения, которая помогает нам выстоять.Итак, если вы не можете указать на что-то, что ваш супруг или парень добавил в вашу жизнь с момента начала отношений, это само по себе серьезное дело.

10. Он должен защищать вас физически и эмоционально

Большинство парней заботятся только о финансовой части; вы знаете, предоставляя дом, оплачивая счета и предоставляя другие роскошные преимущества, такие как новейший телефон или автомобиль (если он запакован). Однако потребности женщины превосходят эту материальную роскошь. Женщина должна чувствовать себя защищенной, когда ее мужчина рядом, он должен быть ее защитой.

Он не должен бояться нанести ей удар время от времени, но если он собирается проиграть, то, безусловно, лучше использовать больше «дипломатических навыков». Также должна быть уверенность в том, что он никогда не будет оскорблять ее физически или словесно, никогда.

11. Он должен уметь принимать трудные решения

Будучи главой семьи, будут времена, когда мужчине придется принимать более сложные решения, чем он привык. И в эти неопределенные времена ему придется думать на ходу и принимать решение, которое не слишком сильно повлияет на отношения.При поддержке его женщины в такие моменты его жизни потребуется много мужества, ума и такта.

Часто задаваемые вопросы

Поскольку обе стороны должны быть командными игроками, они оба должны выполнять свою роль в доме. Что касается женщин, то мы гораздо лучше умеем заботиться о вещах и управлять ими, чем мужчины. Таким образом, хотя женщинам, безусловно, разрешено расширять свои возможности, важно, чтобы они по-прежнему выполняли обязанности по дому, такие как планирование, составление бюджета, приготовление пищи и уход за детьми, особенно если их партнер плохо справляется с этой задачей. .

Мужчина, как известно, является главой дома, он должен заботиться о своей семье в финансовом отношении и защищать их в других сферах. Это включает в себя принятие правильных финансовых решений и руководство семьей в правильном направлении. Его обязанности выходят за рамки простого обеспечения потребностей в домашнем хозяйстве, но мужчинам также необходимо, чтобы вся их семья чувствовала себя в безопасности и защищенной.

Когда мужчина чувствует себя любимым, уважаемым и желанным, ему непременно захочется остаться в такой среде.Однако мужчины разные, как и отношения, во многих случаях женщины могут все делать правильно, а их мужья все равно не оценят усилий.

Мужчина легко влюбится в кого-то, кто заставит его почувствовать себя альфа-самцом, которым он себя считает. Он также искал бы женщин, которые были бы уважительными, любящими и заботливыми. Но иногда мужчина присматривается к личности женщины и может влюбиться в нее, даже если она противоположна тому, что ему нужно.

Несмотря на то, что трудно все время вести себя наилучшим образом, важно проявлять уважение к себе и другим людям. Женщина также должна поддерживать своего мужа в трудные и хорошие времена и заботиться о нем (и детях), когда это необходимо.

Суть

Была ли эта статья полезной? Я очень надеюсь, что это было. Не стесняйтесь отмечать своих друзей-мужчин, парня или супруга. Нам нужно, чтобы больше парней брали на себя свои роли и вели себя как мужчины, которыми, как мы знаем, они могут быть.Если у вас есть какие-либо мнения по теме, пожалуйста, прокомментируйте в разделе ниже, я бы тоже хотел их прочитать.

30+ признаков слабого мужчины в отношениях

Признаки слабого человека скрыты под поверхностью. Проблема в том, что мужчины приучены не показывать свои эмоции, поэтому их часто трудно заметить, особенно когда они стараются изо всех сил и прилагают усилия.

Но не всегда так сложно узнать, с каким парнем ты встречаешься.

По мнению экспертов, вот признаки слабого мужчины в отношениях:

Чтобы определить, можно ли считать партнера слабым, на самом деле требуется много самоанализа.Я должен быть готов спросить себя: : «Знаю ли я разницу между недостатками характера и отсутствием любви ко мне?»

Кроме того, мы хотим знать, является ли наша критика других просто перфекционизмом или законной проницательностью. Вопреки мифу о «красных флажках», выявление чужих проблем не гарантирует, что мы сможем точно определить, действительно ли потенциальный партнер жизнеспособен для отношений. Другими словами, все наши суждения — всего лишь 90 376 восприятий, 90 377 основанных на ограниченных доказательствах.

Кроме того, когда нам не нравится, как к нам относится мужчина, это не обязательно делает его слабым. Это также может означать, что он просто не наш партнер.

Есть одна вещь, которая сделает очевидной его способность быть сильным в отношениях. Откажитесь от парадигмы, согласно которой слабость имеет какое-то отношение к тому, может ли он любить вас, и сосредоточьтесь на том, способен ли он здорово любить себя.

Главным образом потому, что если он не может любить себя, то он не только в слабом состоянии, но и уж точно не имеет достаточно любви, чтобы поделиться с вами.Вот некоторые признаки, если их постоянно ощущать в течение долгого времени, что мужчина действительно находится в стадии слабости в своей жизни.

Он не может сдержать свое слово

Что он говорит и что делает редко совпадает. На самом деле, вы часто ловите себя на том, что закатываете глаза, когда он многообещающий, потому что вы так привыкли к его недоделкам. Человек, не имеющий отношения к своему слову, не только слаб, но и бессилен. Это означает, что он позволяет жизненным вызовам сбить его с толку.

Если ты часто слышишь, «Я знаю, что говорил, но…» Ты имеешь дело со слабостью.

Он не сопереживает

Когда он не может видеть, как кто-то другой может бороться или сталкиваться с проблемами жизни. Когда тебя держат за что-то, кроме секса, это чужая идея.

Когда он скептически относится к вашим эмоциям, вполне вероятно, что он не знает, как заботиться о своих собственных эмоциях, и поэтому у него нет сил, чтобы общаться с кем-либо еще.

Он соревнуется, а не поддерживает

Конечно, небольшое здоровое соперничество может быть забавным, но если ваши успехи омрачают его день, он, скорее всего, почувствует себя недостойным в глубине души.Когда мы не чувствуем себя достойными, мы часто обесцениваем других, боимся, что они уйдут, или даже пытаемся саботировать их.

Он использует обидные слова или насилие, чтобы выразить свои негативные эмоции

Несложная задача, но повторить ее невозможно. Человек, который не исцелил свою историю, будет постоянно привносить ее в свое настоящее посредством гнева. Требуется много сил, чтобы противостоять нашим демонам.

Он соперничает с людьми, которые тебя любят

Слабый мужчина нуждается в постоянном подтверждении того, что он ценнее для вас, чем кто-либо другой. Эмоционально сильный мужчина понимает, что может возникнуть неуверенность, но когда дело доходит до любви и поддержки, девиз пары должен быть «Чем больше, тем веселее».

У него безответственное отношение к деньгам

Самооценка напрямую связана с самообеспечением. Это не цифры на банковском счете; это способность поддерживать свою жизнь и часто жизни других на уровне, приемлемом для всех участников.

Финансовые способности требуют силы духа.

Если бы у него были дети, вы бы этого не знали

Отцы-бездельники общеизвестно слабы. Это не обязательно окончательно, но для трансформации требуется много сил. Если ему не удается установить связь со своими детьми месяц за месяцем, год за годом, у него просто не хватает эмоциональных мускулов, необходимых для того, чтобы быть сильным в отношениях.

У него нет идей, творчества или видений на будущее

Слабый человек постоянно останавливает себя, прежде чем начать. Он часто остается на работе, которую ненавидит. Он найдет миллион оправданий тому, что что-то амбициозное невозможно. Он сдастся, прежде чем начнет.

Он колоссально поверхностен и ожидает, что вы будете «10» каждую минуту

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть быть с кем-то, кто привлекателен, но когда мужчина предъявляет строгие физические требования к партнерше, которые перевешивают все остальное, он ищет повышения эго.

Недолговечный вид, который возникает только благодаря одобрению других.Обычно его отец.

Он ожидает, что вы окажете ему финансовую поддержку на неопределенный срок

Это скорее личное суждение, чем жесткое правило. Каждый имеет право устанавливать гендерные роли и динамику в отношениях в соответствии со своими предпочтениями. Предостережение заключается в том, заключают ли оба человека предварительное соглашение, не зная об этом.

Мужчина, решивший для себя, что вы всегда будете платить по счетам без послаблений, отключается от своей мужской энергии. Состояние эмоциональной и физической слабости.

Ему очень некомфортно рядом с другими мужчинами

Ему очень некомфортно рядом с другими мужчинами, особенно если они физически здоровы или успешны. Скорее всего, он участвует в тайной игре сравнения и отчаяния, от которой кому-то будет некомфортно и даже страшно. Превосходство есть продукт восприятия.

Если мы придерживаемся стандартов того, что мы считаем великим в других, мы будем чувствовать себя неполноценными и, следовательно, слабыми.

Связанный: Как перестать чувствовать себя хуже других?

Он не имеет отношения к цели

Дело не столько в том, что он должен уже понять смысл своего существования.Просто понимание того, что когда он создает его, он становится намного сильнее. Когда мы знаем свое «почему» для всего, что мы делаем, это похоже на Полярную звезду, которая направляет наш выбор.

Человек, который просто делает то, чему его учили или велели делать, не будет иметь цельности, которая приходит от актуализации себя.

Если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного с партнером, вам предлагается проверить свои отношения с самим собой. Как в старой поговорке, «Когда мы это замечаем, мы получаем т.Если он слаб, кем надо быть, чтобы поддерживать с ним отношения?

Положительным моментом является то, что все мы переживаем стадии слабости, и у всех нас есть возможность преобразовать ее в силу. Предостережение заключается в том, чтобы знать, что изменения могут прийти только изнутри. Ничто так не увековечивает слабость, как попытка изменить кого-то другого.

Признаки слабого мужчины в отношениях:

Он груб с незнакомцами

То, как он разговаривает с незнакомцами, должно иметь большое значение, потому что, если он нагрубит случайному незнакомцу, представьте, что он сделает с кем-то, кто, по его мнению, любит его и доверяет ему.

Когда вы видите такое поведение, это не ваша задача, исправлять его, но любезно упомяните: «Эй, я думаю, что то, как ты говорил с этим человеком, было немного резким. Как вы думаете, почему вы это сделали?»

Если по какой-либо причине он станет враждебным по отношению к вам или не захочет говорить об этом, это ваш знак, чтобы задаться вопросом, находитесь ли вы в правильных отношениях или уходите.

Он газлайтинг

Мужчина заставляет вас чувствовать, что ваша реальность или то, что вы переживаете, выдумано или нереально, или что вы драматичны или эмоциональны — это ключевые слова для мужчины, пытающегося заставить женщину догадаться о ее чувствах и реальности вместо того, чтобы доверять тому, что верно для нее.

Если мужчина не может справиться со всеми вашими чувствами, переданными здоровым способом, это серьезный нездоровый признак.

Предлагаю поделиться, «Это действительно то, как я воспринимаю реальность. Есть ли способ поговорить об этом, чтобы я чувствовал поддержку, безопасность, видимость и поддержку в отношениях, а вы чувствовали, что знаете, что со мной происходит, чтобы вместе мы могли расти?»

Если есть какая-то враждебность или недоступность для этого, пора задуматься, здоровые ли это отношения для вас.

Он оскорбляет любого рода или требует, чтобы вы обслуживали его

Это признак контроля и пассивных действий, заставляющих вас чувствовать себя незначительными и терять контроль над своей уверенностью. Это силовая динамика и бессознательная или сознательная манипуляция.

Все это является серьезным сигналом к ​​тому, чтобы уйти, такому поведению нет оправдания, и это не ваша работа, как женщины, учить мужчину вести себя как порядочный человек.

Он всегда обвиняет вас и никогда не берет на себя ответственность

Всегда обвиняя вас и никогда не беря на себя ответственность за совместное создание разногласий, аргументов и различий во взглядах, показывает, что он считает себя жертвой жизни.Обескуражен тем, что он был частью совместного создания всего, что эмоционально или финансово происходит в вашей совместной жизни.

Вы не его мать или учитель, чтобы вести его к исцелению; вы несете ответственность за то, чтобы двигаться дальше и создавать жизнь, которую вы любите, чтобы привлечь то, что вы действительно заслуживаете.

Доктор Нерейда Гонсалес-Берриос, MD

Сертифицированный психиатр, TheMindFool

Слабый мужчина не может заставить свою даму чувствовать себя в безопасности, потому что он сам эмоционально уязвим

Женщины всегда хотят встречаться и выходить замуж за сильного мужчину, потому что они обладают определенными врожденными качествами, которые заставляют их чувствовать себя эмоционально защищенными и счастливыми.Но как насчет тех слабых мужчин, которые хотят, чтобы с ними жила волевая девушка или жена?

Как бы странно это ни звучало, это правда. Вокруг нас много мужчин, которые эмоционально неуверенны, тревожны, с низкой самооценкой и всегда нуждаются в сильных женщинах, чтобы подтвердить свою значимость. Слабый мужчина в отношениях обычно избегает.

Связано: Как повысить самооценку — Полное руководство

Он никогда не берет на себя ответственность за то, что в отношениях что-то идет не так. Он избегает тяжелых разговоров и избегает принятия жизненно важных решений на благо обоих в отношениях. Он никогда не сможет заставить свою жену и подругу чувствовать себя в безопасности, потому что он нуждается и чувствует себя некомфортно в собственной шкуре.

Признаки слабого мужчины в отношениях:

• Слабый мужчина не может заставить свою даму чувствовать себя защищенной и защищенной, потому что он сам эмоционально уязвим.
• Он плохо принимает решения.
• Он любит людей не только со своей девушкой или женой, но и со всеми; родители, коллеги, начальство и т.
• Он избегает конфликтов и разногласий любой ценой. Даже дружеский словесный спор с другом или его партнером может вызвать у него тревогу и дискомфорт.
• Слабого мужчину обычно бросает его бывшая. Поэтому он всегда боится быть отвергнутым своим партнером. Он изо всех сил старается доказать свою хорошую сторону перед партнером, даже если в этом нет необходимости.
• Он никогда ни на что не жалуется в отношениях, потому что у него врожденный страх быть отвергнутым или брошенным партнером.
• Он прилипчив и нуждается в любви и признании. Он всегда хочет, чтобы его жена или подруга сказали, что он достаточно хорош; в противном случае он чувствует себя крайне неуверенно в отношениях.
• Его нет рядом со своей девушкой, когда он ей нужен, может быть, в жизненном кризисе. Он никогда не сможет заставить ее чувствовать себя комфортно во время бедствия.
• Он никогда не злится.
• Слабые мужчины всегда хотят, чтобы кто-то заботился о них всегда, эмоционально.
• Он никогда не берет на себя ответственность ни за что в отношениях, потому что избегает попадания в странные ситуации.
• Он избирательный слушатель и предпочитает не слушать серьезных дискуссий от своего партнера, потому что боится серьезных тем.
• Слабый мужчина всегда хочет, чтобы его девушка или жена строила все планы, потому что он не уверен в своих силах.
• Он эгоистичен. Он может пойти на все, чтобы защитить свои интересы.
• Состоятельный мужчина оставляет свою девушку в беде и хочет, чтобы она справилась со всем в одиночку.
• Он никогда не защищает ее в каверзных и ложных ситуациях.

Слабый мужчина — это тот, кого нужно нести по жизни. Вместо равных отношений вы в основном делаете всю работу, пока он просто путешествует. Вам нужен партнер, а не мужчина-ребенок. Итак, вот мои 5 главных признаков того, что вы связаны со слабым мужчиной:

Он превратил тебя в клячу

Вы превратились в «этого» человека, в ту ворчливую девушку, которой вы клялись, что никогда не станете. Вы не можете точно вспомнить, как и когда произошло это изменение, но вы знаете, что оно сосредоточено вокруг «него».

Раньше ты никогда не была пилой, но с тех пор, как ты начала с ним встречаться, ты ловишь себя на том, что ворчишь все больше и больше, и кажется, что ты не можешь с собой поделать. Вы постоянно просите его что-то сделать или напоминаете ему, что он должен сделать, а затем вам приходится держать его за руку, чтобы убедиться, что это действительно сделано.

Если вы начинаете чувствовать себя родителем в ваших отношениях, пора уходить!

Ты убираешь за ним

Он разбрасывает свою одежду или грязную посуду, но не все так просто.

Вы обнаружите, что убираете за ним разными способами. Если у него есть неоплаченные счета или ему приходится вести трудные разговоры с людьми, он, как правило, бросает мяч и перекладывает ответственность на вас. Вы в конечном итоге делаете его грязную работу.

У него «задержка развития»

Когда он тусуется со своими друзьями, он как будто вернулся в старшую школу. Он все еще хочет веселиться и вести образ жизни мальчика из братства. Лучше всего сказать, что он так и не вырос.

Как вы можете рассчитывать построить жизнь с кем-то, кто не знает, когда хватит?

У него нет позвоночника

Будь то его друзья, которые говорят о вас негативные вещи, или какой-то случайный незнакомец, это не имеет значения, потому что он не будет или не может заступиться за вас.

Я уверен, что ты в состоянии позаботиться о себе, но это мужчина, которого ты выбрала своим спутником жизни, и у тебя есть определенные ожидания от своего партнера. Они должны быть вашей системой поддержки.

Слабый человек не заметит этого, потому что не хочет вмешиваться. Он может даже присоединиться к другим и дразнить вас — это вообще не настоящий мужчина.

Ты строишь все планы

Кажется, ты всегда оказываешься на месте водителя. Кажется, он никогда не хочет брать на себя инициативу.Ты всегда кажешься тем, кто все планирует. Они не хотят быть лидерами; они хотят быть последователями и заботиться о них.

Знакомство с занятым мужчиной: как установить границы | Элитные одиночные игры

Свидание с занятым мужчиной может быть проблемой, особенно для тех, кто любит эмоциональную сторону отношений.

Расписание у всех разное. Но если у вашего партнера мало места для маневра в своем дневнике, вполне естественно иногда чувствовать себя неуверенно в своих приоритетах. Или, что более важно, какое место вы занимаете в них.

Работа важна. Но ваши отношения тоже должны иметь значение. Чтобы добиться успеха, вам нужно найти баланс между личной независимостью и эмоциональной связью. И достижение этого означает определение границ.

Вот наш совет, как установить границы в отношениях…

Чего именно ты хочешь от отношений?

Если вы любите проводить большую часть времени со своим партнером, этот вариант может вам не подойти.И это вполне приемлемо.

У всех нас разные приоритеты. Если ваши не совпадают, то лучше обнаружить это раньше, чем позже.

Вам нужно быть честным с тем, кто вы есть и чего вы хотите. Потому что встречаться с занятым мужчиной может быть сложно, но это может быть еще сложнее, когда вы склонны чувствовать себя одиноко.

Так что сделайте шаг назад и сначала сами оцените свои ожидания, прежде чем говорить с ним. Здоровы ли ваши ожидания? Что вам нужно от партнера? Что вы двое могли бы сделать, чтобы изменить эти стереотипы?

Если вы сначала обдумаете это в одиночку, это даст вам хорошее представление о том, что вы хотите сказать своему партнеру. Это также даст вам время, чтобы придумать лучший способ сказать это.

Если вы нервничаете из-за разговора с ним об этом, попрактикуйтесь в этом, и это придаст вам дополнительный заряд уверенности.

Будьте честны и планируйте свой роман заранее

Встречаться с занятым мужчиной означает, что он, вероятно, много работает. И время от времени это совершенно нормально.

Сильная рабочая этика может быть важна и даже привлекательна! А когда вы амбициозны, совмещать работу и жизнь может быть непросто.Но если он встречается с вами, то будет справедливо, если он приложит усилия.

Избегайте открытой критики его трудовой этики. Если его профессиональный успех является для него настоящим приоритетом, то, вероятно, он не будет хорошо реагировать на давление, требующее приспособиться.

Независимость важна для всех. И, может быть, именно так он тренирует свой!

Вместо этого спокойно объясните ему, что вы чувствуете. Что вы хотели бы создать пространство для вас двоих, чтобы восстановить связь. Заранее просмотрите ваши совместные недели и обязательно запишите какое-то время вместе.Таким образом, вам гарантировано качество один на один. Даже если это просто свидание в середине недели или просмотр Netflix.

Поговорив с ним об этом, вы вместе придете к этому решению. Вы оба создаете время для ваших отношений. И вы активно общаетесь, а не спорите. Это даст вам понять, что вы стоите на своем, а не чувствуете нужду или разочарование. И это гораздо более устойчиво, верно?

Убедитесь, что вы никогда не чувствуете, что должны соревноваться 

Есть такая штука, как переутомление.Иногда люди не осознают, что находятся в эпицентре нездорового цикла.

Если вы уже изложили свои потребности и ожидания, а он вас проигнорировал? Тогда это плохой признак того, что он изменит свой трудоголизм.

Стойте на своем. Скажи ему, что тебе нужно от него больше. Помните, стремитесь быть понимающим, но в то же время твердым. Если он извиняется перед вами за пропущенные звонки чаще, чем звонит, возможно, пришло время пересмотреть, подходит ли вам этот мужчина.

Или ты только знакомишься с этим парнем? Если так, то его плотный график может быть своего рода оправданием.Прежде чем устанавливать границы, убедитесь, что вы оба находитесь на одной волне.

Сядьте с ним и откровенно поговорите о том, как продвигается ваша связь. Мы понимаем, быть уязвимым на раннем этапе может быть пугающе. Но создание хороших методов общения является ключом к правильному началу отношений.

Разработать долгосрочный план игры 

Встречаться с занятым мужчиной легче, когда знаешь, над чем он работает.

Они тратят дополнительные часы в надежде вскоре получить повышение, которое изменит их жизнь? Или, может быть, они задерживаются слишком поздно, потому что в их офисе не хватает персонала?

Когда вы пытаетесь установить границы с занятым парнем, поговорите с ним о его конечной цели.Эта рабочая нагрузка может быть только временной, пока он не сможет лучше поддерживать вас и начать с вами будущее.

Понимание его недоступности и знание того, что у него есть определенная цель, может успокоить ваши опасения.

Докажи себе, что ты в приоритете  

Если вы новичок в отношениях, вы можете предположить, что такое поведение нормально. Но помните, ваши чувства всегда имеют значение. Независимо от того, с кем вы встречаетесь.

Если он отталкивает вас и говорит, что «все парни такие занятые», то, возможно, пришло время найти кого-то, у кого есть больше времени, чтобы проводить с вами больше времени.Кто-то, кто видит вас в качестве реального приоритета.

Ваши чувства обоснованы. Хотя эти отношения не должны быть источником вашей самооценки, ожидание того, что в отношениях вас будут ценить, не означает, что ваши стандарты слишком высоки. Это значит, что вы уважаете себя.

Если вы давно не счастливы, а перемен не предвидится, то, возможно, пришло время сосредоточиться на других связях, которые приносят вам радость.

Тяжело, когда ты встречаешься с кем-то, у кого всегда плотный график.Вы хотите утвердить свое место в отношениях, не производя впечатления критического или контролирующего человека.

Но правда в том, что рассказывая ему о своих чувствах, вы не впадаете в отчаяние, а делаете вас сильнее. Без этого чувствовать себя равными в вашем партнерстве будет все труднее и труднее.

Так что сделайте глубокий вдох и поговорите. С небольшим общением и решимостью у вас двоих все еще могут быть полноценные отношения.

Отношения между человеком и организацией на JSTOR

Концепция взаимного обмена, фокусирующая внимание на отношениях между человеком и организацией, в которой он работает, предлагает возможность интеграции широкого спектра данных и концепций из промышленной психологии, социологии и клинической психологии.Она объясняет психологическое значение организации для человека и наоборот — область, до сих пор почти не затронутая психологическими исследованиями в промышленности. Таким образом, он обеспечивает основу для лучшего психологического понимания исследований морального духа и мотивации, проблем лидерства и обучения, оценки работы и отбора персонала, а также исследований ролевой эффективности. Он также предлагает клиническому психологу возможность доступа к широкому кругу данных, которые до сих пор не имели динамической базы и не имели отношения к психологии индивидуума и не имели для него большого значения.

Основанный в 1956 году Джеймсом Томпсоном, журнал «Административная наука» является рецензируемым междисциплинарным журналом, в котором публикуются теоретические и эмпирические работы, продвигающие изучение организационного поведения и теории. ASQ публикует статьи, которые вносят вклад в теорию организации из ряда дисциплин, включая организационное поведение и теорию, социологию, психологию и социальную психологию, стратегическое управление, экономику, государственное управление и производственные отношения.ASQ публикует как качественные, так и количественные работы, а также чисто теоретические статьи. Теоретические перспективы и темы в ASQ варьируются от микро до макро, от лабораторных экспериментов в психологии до работы над национальными государствами. Время от времени проводится «Форум ASQ», представляющий собой эссе на специальную тему с приглашенными комментариями. Внимательные обзоры книг, имеющих отношение к организационным исследованиям и теории управления, являются регулярным явлением. В специальных выпусках изучались качественные методы, организационная культура, использование организационных исследований, распределение вознаграждений в организациях и критические взгляды на организационный контроль.

Сара Миллер МакКьюн основала издательство SAGE Publishing в 1965 году для поддержки распространения полезных знаний и просвещения мирового сообщества. SAGE является ведущим международным поставщиком инновационного высококачественного контента, который ежегодно публикует более 900 журналов и более 800 новых книг, охватывающих широкий спектр предметных областей. Растущий выбор библиотечных продуктов включает архивы, данные, тематические исследования и видео. Контрольный пакет SAGE по-прежнему принадлежит нашему основателю, а после ее жизни перейдет в собственность благотворительного фонда, который обеспечивает постоянную независимость компании.

А разница есть. То, как ты расстаешься с мужчинами, многое говорит о тебе как о женщине. «Экологичное» расставание — один из способов прокачать себя как женщину.

НО перед тем, как жечь мосты…

Убедись, что все закончилось

Очень часто из отношений бегут после первой стычки. А по факту, многие просто не понимают как вести себя в совместной жизни.

Тогда моменты, которых можно было бы избежать, если бы ты глубже понимала психологию нормального мужчины — вообще не получили бы штамп «проблема».

Если ты привыкла к нищебродам и завоевателям, то поведение нормального мужчины будет для тебя непонятным. Потому что он:

• не будет дотошно добиваться;
• у него нет времени на бесконечные ухаживания;
• его напрягает поведение женщины-мамочки;
• он меньше говорит и больше делает.

С ухаживателями и нищебродами проще. Они мягкие, угадывают настроение и подстраиваются под него, а главное — обожают с букетом и плюшевым медведем побегать за женщиной.

А через 5-10 лет ты будешь обеспечивать семью и думать, почему Ирке шубу, а тебе — колготки.

Если отношения уже явно не отреставрировать — сценарий другой.

Как не застрять?

Первое, что нужно сделать перед последним прощай, это спросить себя: чего ты хочешь добиться. Есть варианты:

• унизить мужчину;
• самоутвердиться и доказать, что ты крутая;
• потратить кучу энергии и испортить себе настроение;
• остаться друзьями и иногда заниматься сексом;
• разойтись мирно и найти себе классного мужчину.

Что бы ты ни делала в жизни, вопрос «чего я хочу добиться?» всегда должен быть первой твоей мыслью.

Если ты хочешь унизить мужчину, самоутвердиться и что-то доказать — а такое тоже бывает, если мужчина, например, забрал много нервов и энергии — то ты выбираешь поведение, которое соответствует этой цели.

Устроить скандал, ткнуть его в то, что он слабый, испортил тебе жизнь и т.д.? Мести хочешь?

Не советую. Принимай решение — выгребай последствия. Если ты будешь нападать, он тебя не услышит, настроение будет испорчено у двоих и вы разойдетесь злые и с чувством непонимания.

Если ты хочешь разойтись мирно, но не нацелена на новые отношения — дружи. С сексом или без. Только знай, что пока ты с бывшим новые достойные мужчины для тебя закрыты.

Самый оптимальный способ расстаться — разойтись мирно, без ссор, обид и выяснений. Дать мужчине понять, что расстаетесь вы вежливо и по-человечески, но не будете контактировать ВООБЩЕ.

Не следишь за ним в соцсетях, удаляешь номер телефона, чтобы не звонить после бокала винишка, не пишешь первой, не ищешь встреч и не соглашаешься на них.

Как это бывает у многих женщин: расстались друзьями. И она ужасно гордится таким положением дел, бережет регулярных секс после пары бутылок пива по пятничным вечерам, пока она сильная, независимая и свободная.

Если ты выбираешь это, знай: ты закрываешься от других мужчин. Ты не сказала миру: «я ищу новых отношений», «я открыта для нового, классного мужчины в моей жизни».

Ты сама держишься за ниточку как ребенок воздушного змея. Ты даешь внешний посыл «не готова, не хочу». Мир отвечает: окей. И нормального мужчины в твоей жизни нет, а непонятный остается.

Как правильно подобрать слова?

С мужчиной нужно обрывать связь полностью, с бывшими не общаться — это понятно. А как правильно сказать об этом, чтобы не ранить? Как вообще говорить о расставании?

В общем, больно или, как минимум, неприятно будет всем точно. Но если ты говоришь с нормальным мужчиной, все довольно просто.

Уходя, не выдвигай претензии, не рассказывай о его ошибках и не давай советов на будущее, не учи жизни — как любят делать очень многие.

Ты же хочешь меняться, хочешь стать классной женщиной? Так приложи усилия. Будь благородной, будь той, которую сама стала бы уважать — приближайся к своему потенциалу через действие.

Истерики, обвинения, критика, шквал эмоций, слез и битая посуда — ты так видишь себя? Ты такой хочешь быть? Я предлагаю поступить красиво.

Поблагодари его. Именно сейчас, когда ты уходишь, самое время вспомнить все хорошее.

Скажи ему о том, за что ты ему благодарна. Не уходи в романтические воспоминания и ностальгию — благодари предметно. Без драм и ванили. Найди в нем что-то хорошее и скажи об этом, даже если в твоей голове куча негатива.

Ты посмотришь — он будет в шоке. Когда женщина так ведет себя при расставании — это уникально.

Куда девать негатив?

В себе не держи. Но, чтобы закрыть гештальт, не обязательно орать в лицо. Поговори с мужчиной до вашей встречи. Представь его образ перед собой и проговори все обиды. Плачь. Скажи, что он разрушил твою жизнь, что ненавидишь его.

Разреши себе все, что хочешь, и не стесняйся в выражениях — говори от всего сердца, но не позволяй образу в твоей голове отвечать вместо живого человека.

Выпусти пар и хватит. Когда он придет, поделись тем хорошим, что у тебя осталось. Спокойно объясни, почему вы расходитесь.

Если он начнет спорить и пререкаться, не попадайся на крючок его негатива. Поступай так, как поступила бы лучшая версия тебя.

Разные бывают ситуации, и если тебя угораздило вступить в отношения со странным мужчиной, то прекратить связь бывает сложно.

Если он начинает критиковать, орать, угрожать, если не отпускает тебя — попроси у него денег.

Скажи, что у тебя сейчас сложная жизненная ситуация и тебе срочно нужно 500 долларов. Процентов 90 мужчин отвалятся сами.

Конечно, проще всего не вступать с ними в отношения вообще. На моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция я рассказываю, как распознать такого мужчину уже на первом свидании.

Где говорить?

Это тоже важный пункт. Не выбирай места, которые что-то значат для вас двоих.

Как женщина думает: «здесь познакомились, здесь и разойдемся, это очень романтично». А потом не может попрощаться и рыдает, вспоминая все хорошее.

Не выбирай «ваши» места: никаких любимых парков, ресторанов. Это должно быть место, которое для тебя не значит ровно ничего, и вряд ли когда-то еще раз появится в твоей жизни.

Расставайся до конца

Еще пару слов о гештальтах. Ты должна отпустить мужчину полностью психологически. Это важно.

Ты можешь удалить его в соцсетях, не лазать по его инсте, не спрашивать о нем общих знакомых, не искать его новую пассию, не звонить — но постоянно думать о нем.

Что будет происходить в этом случае?

Скорее всего, ты будешь возвращаться к одному и тому же уроку постоянно, пока не поставишь жирную точку. Если отношения не проработаны до конца, ситуация будет повторяться в разных формах.

Чтобы отпустить человека полностью, нужно его до конца ПРОСТИТЬ, а значит стать благодарной за полученный опыт.

И самое важное: не боятся расставаний. Они в нашей жизни такая же неизбежность, как и новые встречи.

Позволь им жить в окружении счастливых людей, которые живут с теми, кого по-настоящему любят. И помни главное: всегда поступай так, как сделала бы лучшая ты. Это самый быстрый способ стать той женщиной, которой ты хочешь быть.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Как закончить отношения с мужчиной

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как закончить отношения с мужчиной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Как закончить отношения с мужчиной и сделать это красиво

Отношения, в которых больше нет любви, похожи на чемодан с оторванной ручкой, который когда-то был очень дорогим и качественным, а сейчас доставляет одни неудобства и мешает идти вперед, но мы храним его, лелея память о былой красоте.

Как закончить отношения с мужчиной и сделать это красиво? Говорить «Прощай» всегда тяжело. Особенно тяжело это делать женщине, ведь внутренне мы боимся причинять боль близким людям. Однако в некоторых ситуациях резкий и бескомпромиссный разрыв просто необходим, поскольку отношения, в которых нет смысла, это как воронка, затягивающая на самое дно.

Инициируя разрыв, всегда хочется сделать это красиво, по возможности безболезненно, сохранив при этом хорошие отношения с некогда любимым человеком. В принципе, эта задача выполнима, но поскольку расставание всегда является глубоким эмоциональным потрясением для любого человека, совершать этот решительный поступок нужно только с холодным разумом и твердыми намерениями.

Вы понимаете, что разрыв отношений неизбежен, но каждый раз вам не хватает уверенности для откровенного разговора? Вы собираетесь с духом и готовите прощальную речь, однако постоянно откладываете ее на неопределенный срок? В статье «Как закончить отношения с мужчиной и сделать это красиво» собраны лучшие советы и рекомендации психологов, которые помогут вам раз и навсегда покончить с мешающей связью, при этом, сохранив свое достоинство и не ранив чувств человека, которого вы, к сожалению или к счастью, больше не любите.

Прежде всего, важно понять, является ли это желание действительно обдуманным или оно возникло под влиянием ссор, обид и конфликтов с молодым человеком. По статистике психологов, примерно 20% пар, которые вроде бы навсегда попрощались друг с другом, через время вновь возобновляют отношения.

Также в таких ситуациях психологи советуют определить ключевые моменты, которые вас не устраивают в нынешних отношениях. Возможно, вы представляете свою будущую жизнь с этим человеком, но вам не нравятся некоторые его привычки, отношение к вам или взгляды на жизнь. В некоторых случаях желание окончательно и бесповоротно завершить отношения обуславливается моральной усталостью и накопившимися претензиями. Однако, если все же вам тяжело представить свою дальнейшую жизнь без нынешнего спутника, возможно лучше не разрывать союз, а просто откровенно поговорить, объяснив ему свои чувства.

Кажется, что вопрос о том, как завершить отношения и при этом не ранить чувства человека, не имеет ответа. Расставание всегда вызывает душевную боль, особенно в тех случаях, когда ваш избранник находится в счастливом неведении о предстоящем событии. Важно понимать, что вы не в силах повлиять на чувства другого человека, однако в ваших силах снизить боль и уменьшить горький привкус, неизбежно сопровождающий разлуку.

Психологи определили несколько главных правил, придерживаясь которых вы сможете расстаться с молодым человеком так, чтобы он не чувствовал себя униженным или обманутым.

1. Всему свое время и место

Не стоит сообщать человеку, что вы хотите его бросить, если накануне у него был трудный день или он находится в плохом настроении. В такие моменты он не сможет адекватно и спокойно оценить ваши слова, и процесс расставания превратится в скандал.

2. Агрессия – ваш враг

Будьте спокойной и рассудительной. Прежде чем решаться на откровенный разговор, подготовьте несколько весомых аргументов, почему вы хотите разорвать отношения, однако не вмешивайте в них свои былые обиды. Делайте акцент на том, что вы не видите вашего совместного будущего, но не акцентируйте внимание на недостатках человека. Возможно, ваш избранник не хочет детей, а вы уже готовы стать матерью, или вы мечтаете о переезде, а он не желает ничего менять – постарайтесь приводить как можно более конкретные аргументы.

3. Будьте готовы к плохой реакции

Поскольку лучшей защитой является нападение, когда человек слышит нелицеприятные заявления в свой адрес, он, скорее всего, начнет наступательную тактику, пытаясь обвинить в проблемах вас. К этому нужно подготовиться морально и не отвечать агрессией на агрессию. Лучше всего в такой ситуации прекратить разговор и вернуться к нему через какое-то время, когда вы оба остынете.

4. Будьте решительной

Задумываясь, как прекратить отношения, продумайте как можно более аргументированную и уверенную речь. Поскольку вы для себя уже все решили и уверены в том, что продолжать отношения не имеет смысла, не стоит давать ложную надежду человеку. Ваш бывший возлюбленный должен понять, что он может рассчитывать только на дружеские отношения с вашей стороны.

5. Благодарность вместо обвинений

Расставаясь, вы наверняка захотите в чем-нибудь обвинить своего бывшего возлюбленного. Однако, если вы заботитесь о том, чтобы отношения были завершены красиво и не оставили после себя неприятный осадок, замените все обвинения словами благодарности, ведь вы когда-то любили этого человека.

Расставшись, многие понимают, что вопрос – как прекратить отношения с мужчиной был не настолько сложным, как вопрос – как жить дальше.

Во-первых, психологи рекомендуют исключить из спектра своих чувств такие эмоции как гнев, обида и самобичевание. Не стоит винить себя в чем-то и глубоко анализировать ситуацию. Представьте ваш разрыв как неизбежный факт, предотвратить который было не в ваших силах.

Во-вторых, не надейтесь, что сразу же после расставания вы сможете поддерживать дружеские отношения с бывшим молодым человеком. Постарайтесь поначалу полностью исключить контакт с ним, если же это невозможно, дайте ему понять, что вы пока не готовы к выяснению отношений. Если вы оба умеете правильно оценивать ситуацию, спокойные дружеские отношения между вами возобновятся, но несколько позже.

И, в-третьих, наполните свою жизнь новыми эмоциями и новыми увлечениями, а также мечтами о новой любви, которая будет намного осознаннее и счастливее предыдущей.

Совет 1: Как закончить отношения, у которых нет будущего

У любви, как у многих других чувств, есть срок годности. К сожалению, немногим посчастливится испытать любовь до гроба. Вроде бы все спокойно и хорошо в жизни, но однажды утром, проснувшись, вы четко понимаете, что рядом с вами чужой человек, что отношения зашли в тупик – нужно уходить, но вы не уходите и мучаете и себя, и его. Почему?

Один из распространенных предлогов – привычка. Вы привыкли к этому человеку, знаете, чего от него ожидать, как с ним жить и вести диалог. Но на пепелище прошлых чувств отношений не построишь. Не оглядывайтесь – смотрите в будущее. Женщины боятся уходить в неизвестность, к новому мужчине. Там, за гранью, непонятно, как начнут складываться отношения, будут взлеты и падения, а тут – возможно, и паршиво, но наперед все ясно.

Самый большой женский страх – боязнь одиночества. Это касается женщин в любом возрасте. Удивительно, но многие представительницы слабого пола цепляются за мужчину, как за последнюю надежду, даже если, кроме ругани и взаимных претензий, их ничего больше не связывает. Такие отношения непременно следует заканчивать и побыстрей. Нужно учиться любить себя, расставаться с ненужными вещами и людьми, поднимать свою самооценку на должный уровень.

Желание быть в центре внимания. Все комплексы произрастают из детства. Когда-то недолюбленная родителями девочка компенсирует прежнее отсутствие заботы нынешними бесперспективными отношениями, давая мужчине беспочвенные надежды на продолжение романа. Таким девушкам нужно, чтобы их любили и боготворили абсолютно все знакомые и незнакомые мужчины.

Нужно четко осознать и решить для себя, что вы не хотите продолжения и дальнейшего развития отношений. Выход есть только один – завершить роман окончательно без каких-либо оговорок. Если не можете разобраться в себе, внутренних терзаниях самостоятельно, обратитесь к психологу, на приеме у которого вы сможете рассказать причины своих переживаний. А он, в свою очередь, поможет разобраться в ваших чувствах.

Ведите личный дневник, в котором сможете зафиксировать все приходящие эмоции, чувства, мысли. Перечитав на свежую голову записи, вы, наверняка, поймете, чего конкретно хотите.

Решившись на столь важный шаг, подумайте и о своем партнере. Такие вещи нельзя говорить сразу. Подготовьтесь к разговору. Выберите нейтральную территорию – какой-нибудь небольшой ресторан или кафе, людное место, где вы не сможете дать волю чувствам.

Постарайтесь предельно точно, спокойно, не повышая голос, объяснить избраннику, почему ваши отношения зашли в тупик, и вы не хотите их продолжения. Поставьте точку: развейте все сомнения, чтобы в будущем человек не надоедал вам звонками и сообщениями, питая безосновательные надежды.

Конечно, после разрыва невозможно остаться друзьями, но постарайтесь не довести отношения до заклятой вражды.

Чтобы не сорваться и не пытаться все вернуть, займите появившееся свободное время чем-нибудь полезным: спорт, йога, курсы кулинарии или шитья, изучение иностранных языков. Вскоре больные эмоции отступят, и вы заживете размеренной жизнью.

Для начала давайте проясним, что значит завершить отношения?

Когда мы расстаемся с человеком, то память об отношениях остается. И в этом смысле мы как будто продолжаем контактировать с ним. Можно не поддерживать отношения на протяжении нескольких десятков лет, но при этом никак не удается выбросить их из головы. Постоянно всплывают воспоминания, а самое главное напоминание – это душевная боль, которая не проходит и, которую время не лечит.

Происходит это из-за того, что все сложные чувства, связанные с расставанием, не были прожиты. Многое осталось недосказано, недоделано, неуслышаным с этим человеком, а потребность в этом осталась. Такие незавершенные чувства и действия отнимают много энергии и тяжелым грузом лежат на наших плечах.

Если периодически в настоящем возникают мысли, образы, фразы, слова, чувства, переживания, относящиеся к прошлому партнеру, то это означает, что отношения являются незавершенны. И есть риск, что призрак прошлого не позволит сблизиться с новым человеком, прочувствовать и по-настоящему встретиться с ним.

Завершенными отношения можно считать тогда, когда воспоминания о прошлом не несут эмоционального заряда, вы простили и приняли себя и бывшего партнера в этом опыте. Интегрировав ситуацию в свой бесценный опыт, вы можете в любой момент достать из памяти воспоминания и с благодарностью рассказывать об этом.

Как этого достичь? Необходимо пройти 4 шага

Полезно высказать свою версию произошедшей ситуации. Важно понимать, что свое мнение может восприниматься правильным для вас, но не истинной относительно ситуации в целом и относительно партнера. Поэтому не лишним будет дать возможность высказаться и другой стороне, услышать другую точку зрения

Задать вопросы, которыми вы мучаетесь и, наконец, получить ответы. Возможно, с ответами появятся новые вопросы. Такое движение может привести к иному пониманию ситуации и другому отношению к себе и партнеру. Цикл замкнется, когда вопросов больше не останется. Здесь есть возможность посмотреть на ситуацию не только с собственной позиции, но и с позиций партнера.

3. Попросить прощение

Важно понимать, что в разрыве отношений есть и ваше участие, осознанное или нет, но которое мешает, прежде всего, принять себя в этом опыте. Ведь в отношениях всегда двое участников и результат зависит от обоих. Всегда есть, за что сожалеть и просить прощение. Вы оба что-то делали неверно. Из того, что было возьмите свою часть ответственности на себя, то есть то, что от вас зависело и на что вы могли тогда повлиять. И это и будет то, за что стоит попросить прощение. Остальное – это вина партнера и его ответственность, как он с этим поступит.

Ваши отношения были ценными для вас обоих и важно сохранить эту ценность, позволить ей быть. Пережитый опыт должен занять достойное место внутри вас, наполнить жизненной мудростью. Каждый человек не просто так встречается на нашем жизненном пути. Возможно, встреча с этим человеком позволила вам разобраться в себе и обратить внимание на то, что необходимо изменить в характере, поведении, реакциях.

Все этапы могут сопровождаться сильными эмоциями, связанными с переживанием утраты. Очень важно не заглушать, отмахиваться от них, а позволить себе выразить все чувства. Важно понимать, что чувства возникают независимо от нашей силы воли и от того хотим мы этого или нет. Чувства рождаются для того, чтобы быть прожитыми.

Конечно, полезней будет проделать вышеописанные шаги с тем, кому они адресованы. Стоит попробовать договориться о личной встрече и поставить окончательную точку напрямую. Можно позвонить или написать сообщение давнему партнеру, с выражением всего того, что вы переживаете.

Здесь важно высказываться не форме претензий и обвинений, а выражать свои чувства и мысли от своего имени. Оскорбления и обвинения переведут быстро разговор в плоскость судьи и обвиняемого, где каждому придется доказывать свою правоту, обвиняя во всех смертных грехах другого.

Из такой позиции невозможно взглянуть на то, что происходило трезво, невозможно прожить чувства, так как они постоянно будут подпитываться обвинениями. И если вы чувствуете, что адекватного разговора не получиться – партнер не поддержит вас в этих намерений, то полезней будет искать другие варианты завершения отношений.

Тогда имеет смысл прибегнуть к техникам самопомощи. Для многих написать письмо является лучшим способом избавиться от негативной энергии. В письме напишите все свои претензии к давнему партнеру, а также все те негативные эмоции, которые он/она у вас вызывает. Постарайтесь выразить все свои переживания, которые долго держали глубоко в себе.

Можно технику написания письма использовать в несколько этапов. Так на следующий день вновь написать письмо, где можно выплеснуть на бумагу, все, что еще осталось к бывшему партнеру. На третий день написать письмо, проанализировав, какой урок вы вынесли из данной ситуации? Как улучшилась ваша жизнь благодаря тому человеку?

В завершении желательно уничтожить данные написанные вами письма. Можно их, например, порвать или сжечь. Такие действия являются отличным ритуалом очищения, избавления от негативной энергии. А наше подсознание очень любит подобные символические действия.

Если и этот вариант завершения отношений вам кажется неуместным, то можно обратиться за помощью к психологу. Когда чувства не отпускают, то полезнее рассмотреть их подробнее, понять их природу и потребность, спрятанную за каждым из них. В результате такой работы, как правило, приходит состояние освобождения и легкости.

Важно учиться завершать грамотно отношения. Для этого необходимо отгоревать свою утрату, досказать и доспросить, все, что осталось в душе, попросить прощение за свои ошибки и поблагодарить за все хорошее, что было для вас в этих отношениях. Это процесс, на который может уйти определенное время.

Когда вы будете готовы сказать своему бывшему партнеру слова благодарности, значит вы приняли от судьбы этот опыт, ставите окончательную точку в тех отношениях, и больше не будете тяготиться прошлым.

Советы эксперта международной сети тренинг-центра «СЕКС.РФ» Екатерины Любимовой

Женщина и мужчина встречаются и вступают в отношения для того, чтобы подарить друг другу радость. Нежность, внимание, хороший секс, забота — все мы что-то получаем от любимого человека. Отношения меняют нашу жизнь к лучшему. Иначе во взаимных обязательствах нет смысла. Боль и опустошение — верные признаки того, что между вами все идет не так. Скорее всего, с этим человеком вам не по пути. Есть несколько вариантов, как выбраться из ситуации, которая разрушает вас.

1. Вы все еще любите его. Несмотря на боль и обиду, этот мужчина все еще дорог вам, и упорно теплится надежда на то, что все изменится. Пока вы тешите себя надеждами, ситуация не станет лучше. Если такой шанс вообще существует в реальности, его нужно правильно воплотить в жизнь. Упреки уже были испробованы вами и не сработали. Вам нужно собраться с мыслями и поговорить с любимым о вашем решении расстаться. Он должен поверить этому.

Объясните ему, что вы его очень любите и пережили с ним счастливые моменты, но сейчас ваши отношения не доставляют ничего, кроме боли и слез. Не пускаясь в обвинения, опишите, что именно вас не устраивает, и каких перемен вы бы хотели (мне не нравится, что по вечерам ты допоздна пьешь пиво с друзьями, а мы вместе вечером гуляем только раз в неделю. Я хотела бы, чтобы это было не реже трех раз в неделю). Скажите, что уважаете его право жить так, как ему хочется, но у вас также есть право быть счастливой. Поэтому, если то, что он делает, невозможно изменить, тогда вы принимаете решение выйти из таких отношений.

Поверьте, такой подход оправдает себя. Женщина, которая умеет вежливо, но твердо заявить о своих потребностях, не может вызвать ничего, кроме уважения. Он может пересмотреть свое отношение к вам, а может, уже поздно что-то менять. Тогда вам нужно поставить точку, как и обещали. Но зато ваши отношения закончатся красиво и с достоинством, освободив вас от боли.

2. Вы запутались и просто плывете по течению, не решаясь разорвать отношения. Прежде, чем двигаться дальше, подумайте о том, чего бы вам по-настоящему хотелось. Чтобы рядом был внимательный и заботливый мужчина или все-таки именно этот мужчина, который есть сейчас, но внимательный и заботливый? Если второе, тогда вам нужно поговорить.

Для этого устройте романтический ужин дома и соблазните. Сексуальное белье, лубриканты и эротические игрушки — вам в помощь. После того, как вы оба получите удовольствие от интима, издалека затроньте тему, которая вас беспокоит. Вспомните о том, как все красиво и романтично было между вами в самом начале. Опишите свои переживания перед свиданиями с ним. Пусть он тоже поделится с вами своими воспоминаниями.

Дальше скажите ему о том, что сейчас эти отношения не доставляют вам никакой радости, одно разочарование, и что вы спрашиваете себя, зачем все это продолжать. Спросите у своего мужчины, что думает он по этому поводу, и почему делает то, что доставляет вам боль.

Возможно, он будет удивлен тем, что все так плохо в ваших глазах. Объясните, почему вам больно, и что бы вы хотели изменить между вами. Не будьте удивлены тем, что он также может иметь к вам свои «претензии». Главное — не отдаваться эмоциям и желанию поскандалить. Возможно, в результате этой беседы вы решите «начать сначала», осознав свои ошибки. Если нет, то вы мирно разойдетесь, освободив друг друга и сохранив хорошие отношения.

3. Вы уже ничего не хотите от этого мужчины, а возможно, и вовсе ненавидите его. Терпите боль потому, что привыкли к роли жертвы. Если ваш случай относится к последней категории, стоит сходить к психологу. Он поможет вам глубже понять причины того, почему вы оказались в таком положении. Не мужчина виноват в том, что вам нравится терпеть боль и быть несчастной. Вы сами выбираете для себя такой путь. Но вы также можете и отказаться от него.

Подумайте, для чего вам эти отношения. Какую радость они вам приносят. Материальная выгода не считается. Если ничего не приходит на ум — время принимать решения. Пусть вам поможет картинка вашего желаемого будущего — заботливый муж, дети, уютный дом. Это все реально для каждой из нас, нужно только решиться на перемены.

Сообщите мужчине о том, что вы твердо приняли решение расстаться, объясните причины и скажите, что решение окончательное. Обрубите концы решительно. Не позволяйте уговорам и признаниям в любви сбить вас с толку, ни в коем случае не занимайтесь с ним сексом! Там, где любовь, нет места боли, если только вы не приверженец «жестких» ласк. Не пускайтесь в обвинения, даже если партнер станет бросаться упреками. Уходите, как только сообщите партнеру о своем решении и его причинах. Вас ждет новая жизнь.

Независимо от того, какого мужчину вы выберете позже, помните, что его отношение к вам будет строиться на том, как вы сами позволяете ему обращаться с вами. Чувство собственного достоинства и однажды принятое решение о том, что вы никогда не будете терпеть обиды и издевательства, способны в корне изменить вашу судьбу.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Любовь — это работа, которую нужно выполнять вдвоем синхронно. Если кто-то начинает «халтурить», то отношения разрушаются. Многие пары настолько ленятся, что не принимают правду о том, что пора расстаться.

Человеку свойственно идти по пути наименьшего сопротивления или по пути наиболее безболезненному. Именно поэтому всем нам хочется дать еще один шанс отношениям, потом еще один и так далее. Это превращается в постоянное хождение по кругу. Зачастую отношения становятся разрушительными для нас, поэтому стоит бросить все силы на то, чтобы прекратить всё это.

Вообще, этот пункт должен быть в конце, подводить итоги всех остальных причин, но иногда мы несчастны без особых причин. Конечно, они есть, но мы их не понимаем. Вот мы получаем сообщение утром «доброе утро». Нас это не трогает, нам не приятно это читать. Отсутствие эмоций — это тоже состояние, причем довольно плохое. Вам стоит подумать о том, как вы видите идеальные отношения. Человек, с которым вы встречаетесь или живете, должен дарить вам позитив. Если этого не происходит, значит все плохо, значит, нужно завершать отношения. Как минимум, вам должно быть комфортно в отношениях. Если вы постоянно находитесь в стрессе, то о счастье никаком речи и быть не может.

Такие отношения — самая большая ошибка из всех, что только могут быть. Вы не знаете, что делает ваш любимый человек, вы ревнуете, переживаете. Если отъезды периодические и непродолжительные, то это нормально, но если вы видитесь раз в месяц на выходных, то вам лучше перестать встречаться. Это абсолютно очевидно, но не для всех. Кто-то тешит себя мыслью о том, что все будет нормально, но отношения должны куда-то вас привести. На месте они топтаться не могут. То же самое касается и работы в другом городе. Люди, которые видятся только на выходных, испытывают большие проблемы. Если вы действительно любите друг друга, то вам будет крайне не комфортно, потому что вы будете скучать. «Это хорошо» — скажут многие. Да, это так, но не в продолжительной перспективе, потому что со временем вы привыкнете к тому, что человек не всегда с вами. Будни станут вашим личным пространством. Это все равно, что встречаться долгое время каждый день, а потом начать видеться раз в неделю. Такие перемены очень негативно сказываются на мироощущении влюбленных.

ВЫ не обязаны во всем быть похожими, но не должно быть ничего, что вас бесит в человеке по-настоящему сильно. Если не получается изменить человека просьбами, то лучше оставить такие отношения. С какими-то мелочами мириться можно, но если вы, например, ненавидите беспорядок дома, а ваш парень или девушка постоянно разбрасывают вещи и не хотят меняться, то это ужасно раздражает. Это банальное уважение к партнеру, которое должно проявляться во всем. Ценить труд любимого человека обязан каждый. Если он или она этого не делает, то стоит усомниться в любви.

Это многие психологи называют опаснейшей болезнью отношений. Если один из влюбленных не дает свободно сделать и шага, ревнуя и спрашивая, куда идет его или ее вторая половинка, то это нужно прекращать. Это настоящий эмоциональный терроризм, фашизм. Если вас делают своей вещью, то стоит задуматься о том, нужно ли продолжать встречаться. В этом случае, чем дольше вы терпите, тем труднее будет расстаться. Вами пытаются манипулировать, а вы позволяете это делать. Когда у человека нет личного пространства, он перестает быть человеком, поэтому не стоит вестись на то, что ваша вторая половинка маскирует свои попытки контролировать вас как заботу.

В дополнение ко всему, когда манипулятор закончил свои дела, он не отпускает вас никуда. Вы вынуждены сидеть дома в компании своей второй половинки, хотя хотите увидеться с друзьями. Эти люди навязываются, пытаются забрать у вас все свободное время.

Вас не ценят. Так тоже бывает. Вы сделали что-то хорошее, а любимый человек сказал, что это не имеет никакого смысла. Все это делается для того, чтобы дать вам ясно понять. что вы не будете никому нужны, кроме как своему парню или девушке. Когда это переходит все границы, вы начинаете и вправду думать: «Может быть, я реально не блещу умом?». Это тупик. Опасный тупик, из которого выход лишь один — расставание. Такие отношения нужно прекращать как можно быстрее.

Вам хорошо рядом друг с другом, у вас отличные половые и эмоциональные отношения, но если вы задумываетесь о будущем, то понимаете каждый раз, что у вас разные приоритеты и жизненные цели. Вы можете хотеть иметь детей, а мужчина или женщина не хотят этого ну никак. Это хорошие отношения, но их тоже нужно будет рано или поздно прекратить. Конечно, если небольшой шанс того, что приоритеты второй половинки изменятся. В этом случае вам крупно повезет.

Причина седьмая: вы постоянно испытываете чувство вины

Это ужасное чувство, которое в 99 процентах случаев навязывается партнером. Делается это всё по той же простой причине — партнер пытается заставить вас стать его или ее рабом в эмоциональном плане. Вас винят во всем, в чем только можно, чтобы скинуть весь груз ответственности с себя самих. Такие отношения не должны жить ни минуты более. ВЫ будете пребывать в постоянном стрессе и это не прекратится.

Женщина может просто ругаться, а мужчина в гневе может ударить женщину. Если это происходит постоянно, то нужно бежать, причем как можно дальше и быстрее. Неконтролируемый гнев всегда перерастает в насилие. Чем дольше вы тянете, тем хуже будут последствия. Не думайте, что вас спасет время в этой ситуации, ведь оно играет только против вас.

Не нужно бояться одиночества. Бойтесь больных отношений, которые забирают у вас все жизненные силы. Многие люди так сильно не хотят оставаться одни, что мирятся с насилием, с проблемами. Так быть не должно.

Лицемерные люди никогда не поймут своих ошибок, так что не пытайтесь их исправить. Попробуйте просто уйти прочь. Поверьте, это будет самый лучший способ сделать себя счастливее. Каждый человек заслуживает счастья, и вы его получите. Чтобы что-то получить, нужно от чего-то избавиться. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Как расстаться с мужчиной: 5 плохих и 5 хороших способов закончить отношения

Все имеет свое начало и свой конец. Это, к сожалению, касается и таких дорогих сердцу понятий, как любовь, семья, брак. Бывшие влюбленные не сразу готовы принять ситуацию и признать обоюдную вину. Так устроена человеческая психика, что груз ответственности хочется переложить, разделить или избавиться путем отрицания. Отсюда и болезненные расставания, и ненависть, и лютая враждебность между некогда любящими людьми.

1. Страх ответственности. Отношения – это не только любовь, но и ответственность. Если партнеры избегают ответственности за возникающие проблемы, замалчивают конфликты и самоустраняются от поиска конструктивного решения, союз рано или поздно распадется.
2. Страх конфликтов. Отношения без «разбора полетов» не способны развиваться. Это прямой путь к их разрушению. Выяснять отношения – не значит обвинять и критиковать, но значит – разговаривать и осознанно, со взрослым подходом искать истину.
3. Нехватка внимания и заботы. В любых отношениях чувство эйфории и новизны сменяется чувством комфорта, а то и обыденностью. Люди перестают уделять друг другу должное внимание и искренне заботиться. Сложно сохранить отношения, в которых нет места романтическим импровизациям.
4. Нехватка близости. Здесь речь не только о сексе, но и о чувственности, интимности душ, понимании и искренности. Люди, которые берегут в отношениях эти ценности и не позволяют близости скатиться до примитивной физиологии, обречены на счастье.

1. Обвинять во всем себя. Чувство вины самое деструктивное чувство. Оно уж точно не поможет расстаться красиво. Внутреннее самобичевание и груз обиды на самого себя породит новые проблемы. Позиция жертвы неизменно привлечет наказание.
2. Обвинять партнера. Поиск виноватого – вообще не выход из положения. Вина передающаяся, как футбольный мяч между игроками, заставляет защищаться и обвинять в ответ. А это самый плохой фундамент для мирного расставания.
3. Уходить по-английски. Исчезать из отношений без объяснений – нечестно и безответственно. Каждый человек имеет право на определенность и достоин уважения. А если и покажется, что это не так, то быть порядочным нужно хотя бы из уважения к себе.
4. Подсматривать за жизнью бывшего партнера. Преследование, тайное посещение страниц в соцсетях, звонки или смс в состоянии алкогольного опьянения не позволят поставить точку в отношениях. Болезненное возвращение в прошлое больше похоже на мазохизм.
5. Втягивать в расставание родных и близких. В отношениях двоих нет места арбитрам. Близкие люди могут помочь лишь тем, что не будут мешать. Использовать детей для разборок, настраивать против другого родителя – запрещенный прием. Он делает родителей врагами и ломает детскую психику.

1. Моральная подготовка. В разрыве отношений недопустимы внезапные порывы. Невозможно связь, длившуюся определенное время, разорвать безболезненно. К переменам нужно привыкать и готовиться постепенно.
2. Общая ответственность. В любом разрыве виноваты оба партнера одинаково. Расставаясь необходимо объяснить бывшему любимому то, что в нем не устраивает и не забыть при этом озвучить свои возможные ошибки.
3. Цивилизованная договоренность. Решение расстаться – еще не свершившийся факт. Процесс, как правило, затягивается и лучше сразу установить правила общения и обязательства друг перед другом после расставания.
4. Достойный уход. Поставленная в отношениях точка – это захлопнутая за совместным прошлым дверь. Не стоит оправдывать себе перед друзьями и близкими воспоминаниями об обидах и плохих качествах бывшего партнера.
5. Благодарность за опыт. Все события, люди, встречи и расставания в жизни неслучайны. Любые отношения – бесценный опыт, от которого зависит будущее счастье. Искренняя благодарность станет лучшим способом уйти достойно.

М ногие женщины не в силах закончить отношения, несмотря на то, что понимают, что любви нет, а на ее месте какая-то болезненная привязанность. Мы придумываем причины, по которым должны «нести свой крест». Woman.ru расскажет, как избавиться от этой зависимости.

На вопрос «почему вы до сих пор вместе» в таких случаях имеется привычный ответ-отговорка, не имеющий ничего общего с логикой: «я с ним, потому что если не с ним, то навсегда останусь одна», «мне на роду написано быть любовницей», «хочу уйти и не могу», «я от него завишу», «он как наркотик» и.т.п. Кажется, что в такой ситуации уже ничего не поделать и «это судьба». На самом деле выход найти можно, но этот процесс вряд ли станет безболезненным и быстрым.

Вы держитесь за этого человека, несмотря на то, что понимаете, что ничего хорошего из этого не выйдет. При наличии в отношениях ярко выраженного элемента зависимости типичная формулировка звучит примерно так «Я должна быть с ним, я должна быть с ним даже вопреки всему, даже если мне будет плохо»

Каждый раз, когда вы думаете о разрыве и его последствиях, вы впадаете в состояние паники. Подобное состояние бывает у людей пьющих, когда они понимают, что алкоголь оказывается вне зоны досягаемости.

1. Боль не только душевная, но и физическая

После того, как все кончено, вы понимаете, что паника, которую вы ощущали раньше, думая о расставании, ничто, по сравнению с ощущением подавленности. К ней добавляются бессонница, и боли – начинает болеть желудок, становится трудно дышать.

Чтобы преодолеть зависимость, необходимо разобраться с причинами, которые заставляют женщин продолжать отношения, которые давно пора закончить. Основных причин три.

Первая – это какие-то простые и понятные факты, которые нельзя изменить – например, наличие совместных детей.

Вторая относится к области расхожих стереотипов и убеждений, в которые женщина искренне верит. Так, она может быть убеждена в том, что быть одной в ее возрасте стыдно, или в том, что в ее возрасте стыдно искать нового партнера, или даже в том, что разрыв всегда означает поражение, а она никогда не проигрывает.

Третья, как правило, спрятана более глубоко, в эмоциональной и мотивационной сфере и имеет прямое отношение к феномену жажды внимания и симпатии, корни этого явления уходят в детство. Нелюбимый или недолюбленный ребенок, не получивший вовремя необходимое количество родительской любви, вырастает во взрослого, которым движет стремление быть кому-то нужным, пусть даже ценой этой нужности будет ущемление его личных свободы и интересов.

Существуют методики, которые могут помочь избавиться от болезненной зависимости. Чтобы они работали, необходимо понимать, для чего вы их используете. Считайте, что методики – это способ решения задачи, условия которой выглядят так:

• Можно и нужно сначала распознать свою жажду быть нужной и любимой любыми средствами и попробовать от нее освободиться.
• Можно и нужно выяснить, какие страхи удерживают вас от того, чтобы начать действовать и начать борьбу с ними.
• Можно и нужно начать отделять свою личность от личности человека, от которого вы зависите, поднимая самооценку. Ваша цель – научиться жить без объекта привязанности.

В фазе разрыва самых важных и близких отношений в жизни, нам больше обычного необходима дружеская помощь. Некоторые предпочитают довериться какому-то одному человеку, другим проще, когда друзей много. Как правило, человек переживающий разрыв, чувствует себя плохо и при этом постоянно повторяется, рассказывая снова и снова о том, что наконец-то произошло. Даже самой лучшей подруге или другу выдержать такое испытание в одиночку очень тяжело. Хорошо, когда друзей несколько – вы, как минимум получите несколько точек зрения на ситуацию, а заодно будете ощущать, что вокруг вас не безвоздушное пространство, а люди, которым вы не безразличны. Кроме того, друзья напомнят вам о не самых приятных моментах в жизни, о которых вы сами вдруг забываете, порываясь вернуться.

Чем четче вы осознаете собственное «я», тем проще избавиться от болезненной зависимости. Начните с собственного тела: подкрепите ощущение собственного «я» ощущением размера, формы тела, того, как работают мышцы и.т.п. Самая важная вещь, над которой вы должны поработать – это дыхание. Так что выберите то, что вам по душе – спорт, йогу, восточные единоборства и найдите гармонию с собственным телом.

Осознайте собственные желания – отделите их от желаний человека, от которого вы раньше зависели. Каждый день в течение 10 минут концентрируйтесь на своих желаниях. Это не так легко, как кажется на первый взгляд. Вдруг может выясниться, что желания ваши противоречат друг другу, или что у вас их вообще нет. На самом деле – конечно, есть! Просто вы еще не научились их осознавать. Не сдавайтесь и вы обязательно научитесь!

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Как понять, что пора разорвать отношения с мужчиной

Женщинам свойственно передерживать ситуацию в надежде на изменения к лучшему. Стремление сохранить отношения зачастую приводит к тому, что мы тратим жизненные силы на бесперспективную связь. Существуют ситуации, когда действовать нужно быстро и решительно.

Усекать «хвост» необходимо одним махом. Но как понять, что момент расставания уже настал? Отважиться на непростое решение завершить роман вам поможет детальный анализ ситуации.  

Ситуативные связи

Мало кто из женщин любит ситуативные связи, но, так или иначе, каждая женщина с ними сталкивается. Эти отношения характеризуются недолговечностью. Крайне важно завершать их вовремя, дабы у участников романа оставались только положительные воспоминания. В таком случае бывшие любовники смогут безболезненно пересекаться на работе или на отдыхе, не меняя своих привычек.    

Самые короткие связи обеспечивают клубные знакомства. По сути, это развлечение на одну ночь. Не стройте особых планов. Шанс продолжить отношения возможен лишь в том случае, когда инициатива исходит от парня. Это значит, что вы его действительно зацепили и он готов к романтическим отношениям.

Курортный роман может длиться один или несколько сезонов. Чаще всего отношения ограничиваются временем отпуска. Пока эта связь не меняет привычного уклада жизни и является приятным дополнением к отдыху, отношения можно продолжать. Как только обязательства, данные партнеру, начинают вас тяготить, смело расставайтесь.

Служебный роман самый непредсказуемый из ситуативных. Здесь дело может как  ограничиться несколькими встречами, так и дойти до свадьбы. Понять, что отношения пора заканчивать, в этом случае проще всего. Куда сложнее принять окончательное решение о разрыве и его реализовать. Нежелание идти на работу, подсознательное избегание встреч с партнером в офисе являются вескими причинами для пересмотра отношений, прервать которые вам будет мешать страх потерять работу или остановиться в карьерном росте. Чем больше вы будете сомневаться, тем сложнее будет становиться ситуация. Вам стоит рискнуть работой и отважиться на откровенный разговор с любовником. Мировое соглашение вполне вероятно. Если договориться не удастся, придется уходить (душевное равновесие дороже). Именно по этой причине служебных романов лучше избегать. 

С другом

Случайный секс с другом может привести к необходимости если не разрыва, то пересмотра отношений. Дружба моментально приобретет другой оттенок. Причем, вы заметите это не сразу. Для вас секс под настроение мог ничего не значить. Но любой мужчина воспринимает его как знак перехода отношений на новый уровень. Ему не понятно, почему разовый половой акт не переходит к стабильной интимной связи. Он полагает, что секс дружбе не помеха, даже наоборот. Первое время мужчина терпеливо ждет продолжения. Если ничего не происходит, он становится не вполне дружелюбным. Вместо поддержки он все больше критикует вас и ваши действия, раздражается по пустякам, отрицает все, что вы скажете. Затягивать этот период нельзя. Вам придется пересмотреть отношения. Если вы не готовы к новому виду дружбы, плавно переходящей к полноценным сексуальным связям, вам нужно прервать их, пока дружба не переросла в конфликт. 

Длительные отношения

Длительные отношения тяжело завершить по причине принятых на себя обязательств, сформировавшихся привычек, четко установленных правил сосуществования и  нежелания публичной огласки. Однако в некоторых случаях лучше всего это сделать незамедлительно.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Почему нас привлекают плохие парни

Если у вас появился любовник, это верный признак того, что у вас с основным партнером не все благополучно. На контрасте с новыми отношениями хорошо видны те недоработки, которые вы допустили. Подумайте, есть ли у вас желание их исправлять. Если да, то прошлые отношения еще не до конца себя изжили, и существует шанс их успешного возрождения. В случае, когда есть желание начать все с нуля и останавливает лишь страх перед выяснением отношений, дерзайте. Одни мучительные разборки — и вы свободны.

Труднее всего принять решение о разрыве, когда видимых причин, на первый взгляд, нет. Вы давно вместе, все, вроде бы, в порядке, но внезапно приходит осознание, что вы живете с совершенно посторонним и неприятным вам человеком. В это трудно поверить, ведь, если так, значит, не было никакой любви?! Не думайте о прошлом. На данном этапе не важно, была любовь или нет. Важно то, к чему вы пришли. Если уже вы отдалились от партнера настолько, что вернуться назад невозможно, нужно идти дальше. Так будет лучше не только вам, но и ему. Даже если поначалу после расставания будет трудно. Внешние признаки того, что отношения пора разорвать, у каждой пары могут быть разные. Ориентироваться стоит, скорее, на внутренние ощущения. Вы давно уже смотрите по сторонам, мечтаете о принце и, планируя будущее, забываете о законном спутнике? Если без него вам будет лучше, чем с ним, значит, пора расставаться.

Не стоит делать из себя мученицу и оставаться вместе с нелюбимым человеком, чтобы выглядеть достойно в своих глазах и глазах детей. Дети вырастут и не оценят ваш подвиг (в лучшем случае, будут вас жалеть). Да и вы сами, скорее всего, придете к неутешительному выводу, что жизнь прожита зря. Будьте честны с собой и окружающими. Сделать кого-либо счастливым можно лишь в том случае, когда ты счастлив сам. Если вы несчастны рядом со своим мужчиной, значит, это не ваш мужчина.  

Автор: Мария Лукина, Александр Билых

Источник: ХОЧУ

Как разорвать отношения, не будучи полным придурком

Прежде чем начать разговор, подумайте, почему вы считаете, что отношения должны закончиться, но будьте осторожны, чтобы не свалить всю вину на своего партнера. «Если вы понимаете свои доводы в пользу того, что не хотите быть в отношениях или в этих конкретных отношениях, будьте очень ясны в этом, потому что это устраняет часть боли», — говорит Деннис. Она рекомендует сосредоточиться на себе, объясняя, почему. Поэтому вместо того, чтобы говорить: «У тебя никогда не бывает достаточно времени для меня», сосредоточься на своих чувствах и скажи: «Я понял, что эти отношения не удовлетворяют все мои потребности.«Хотя вы не можете избежать всех задетых чувств, сосредоточив внимание на том, чего вам не хватает в отношениях, вы сведете игру обвинений к минимуму. «Он просто приземляется немного по-другому», — говорит Деннис. «Вы говорите то же самое, но с точки зрения« Я не чувствую себя как нападение ».

Важно дать вашему партнеру пространство, которым они должны говорить сквозь свои чувства. Поймите, что каждый из вас приходит в разговор с различными перспективами и разными потребностями. Подтверждение важно в разговоре о расставании, хотя важно помнить, что подтверждение не равносильно согласию.— говорит Флеминг. Например, вы можете сказать «Я вас слышу» или «Я понимаю, почему вам больно», не подразумевая при этом, что вы обязательно согласны с их точкой зрения. переосмысление чувств вашего партнера (в пределах разумного), сопереживание и предоставление ему возможности быть услышанным. 

Как бы вы ни хотели сопереживать и уважать точку зрения вашего партнера, Деннис предостерегает от чрезмерного сосредоточения на том, чтобы поставить себя на его место. .«Расставания могут быть непредсказуемыми, и инициатор делает большой шаг к выбору себя», — говорит она. Ваше намерение при прекращении отношений должно состоять в том, чтобы избежать преднамеренного причинения вреда, а не слишком сильно пытаться понять точку зрения вашего партнера.

Помимо создания пространства для уважительной беседы, Таннер рекомендует избегать ложных надежд на то, что вы сможете снова сойтись в будущем. «Если вы уверены в своем решении расстаться с этим человеком, оставайтесь твердыми в этом решении и не сообщайте о возможности возобновления отношений», — говорит Таннер.

Как сделать период после расставания менее ужасным 

Когда разговор окончен, постарайтесь уважать уровень конфиденциальности, которого хочет ваш партнер, в разумных пределах. Если они хотят подождать несколько дней или недель, прежде чем сказать друзьям и семье, что ваши отношения закончились, постарайтесь выполнить эту просьбу. Точно так же неплохо последовать их примеру, когда дело доходит до контактов после расставания. Если они хотят четкого и немедленного разрыва на всех фронтах, постарайтесь уважать это. С другой стороны, если они хотят продолжать общаться таким образом, который вам не нравится, четко об этом скажите.

Конечно, любые отношения, длящиеся более нескольких недель, будут иметь проблемы с логистикой при разрыве. Вы следите друг за другом в социальных сетях? Ходите ли вы на вечеринки и дни рождения общих друзей? Если вы живете вместе, кто съезжает, а кто что оставляет? Если у вас есть домашние животные, вы разделяете опеку над ними или один человек забирает домашних животных? К сожалению, не существует простого руководства, как закончить отношения. Эти вопросы либо должны быть частью первого разговора о расставании, либо вам придется запланировать второй разговор, чтобы выяснить, что происходит сейчас.Деннис рекомендует продумать собственный план логистики еще до того, как начнется разговор о расставании. «Вы же не хотите, чтобы ваш следующий шаг зависел от вашего бывшего», — говорит она. Это может включать в себя поиск места для проживания, если вы живете вместе, и составление списка всего, что вы принесли с собой в общую жилую площадь или оставили у своего партнера.

Как закончить отношения на хороших условиях

Как закончить отношения по-хорошему? Этот вопрос задают многие люди, когда ищут лучший способ закончить отношения, иногда даже по переписке. Да, конец отношений — это горькая пилюля для того, кого бросили. Непростая задача и для того, кто решил выдернуть вилку из розетки. Что сказать, чтобы закончить отношения, это не то, к чему следует относиться легкомысленно.

Для того, чтобы закончить отношения на хороших условиях, в основном требуется немного терпения и изрядная доля сострадания. Да, расставание в хороших отношениях не требует больших усилий, но, с другой стороны, это также помогает избежать драмы и неприятных эмоций.Чтобы расстаться в хороших отношениях, вам просто нужно сосредоточиться на конечной цели — не позволять вашему уравнению с вашим будущим бывшим стать настолько горьким, что вы больше не сможете быть в жизни друг друга.

Требуется не только доброта со стороны исполнителя, но и большая сила, чтобы не ходить туда-сюда. Никому не нужны американские горки эмоций в такое время. Чем больше изящества и утонченности, тем мягче разрыв.

6 причин прекратить отношения

Может быть много причин для прекращения отношений, от личных до ситуационных. Не все отношения ведут к афоризму «пока смерть не разлучит нас». Неважно, по какой причине вы расстаетесь, важно выбрать правильное время для этого.

Расставания жестоки, но в конечном счете, большинство из них — правильный поступок. Вот несколько причин отказаться от отношений, которые могут вам не подойти:

1. Остановка вашего успеха и роста

Бри наслаждалась многообещающим романом с парнем, с которым познакомилась в спортзале, когда получила долгожданное повышение на работе.Требования ее новой роли требовали большей самоотдачи и энергичной работы. Десятичасовой рабочий день и постоянные выезды из города на встречи.

Ее напряженный график стал постоянным яблоком раздора в отношениях, и Бри подумала, что лучше покончить со своим парнем, так как все это было еще новым, и ни одна из них еще не была слишком эмоционально вложена. В подобной ситуации вам тоже может быть трудно вкладывать свою энергию в отношения.

Хотя всем нам нравится иметь кого-то, к кому можно вернуться домой, в этих обстоятельствах ваше внимание требует более важных вещей. Было бы несправедливо держать партнера в подвешенном состоянии или просто сжимать его, когда ваши мысли заняты чем-то другим.

Связанное Чтение: 21 что можно и чего нельзя делать при расставании с девушкой

2. Отсутствие эмоционального удовлетворения

Возможно, вы отдаляетесь друг от друга, у вас слишком разные взгляды на мир или вы просто слишком заняты, чтобы создать искру. Если отношения не приносят эмоционального комфорта, пришло время переосмыслить, стоят ли они того. Если теплые объятия, поцелуи и улыбки не вызывают такого же счастья и любви, возможно, ваши отношения уже не те, что были раньше.

Вполне естественно, что привязанность или, по крайней мере, проявления привязанности иногда ослабевают в отношениях. Однако, если вы ищете предлог, чтобы прекратить отношения, лучше сказать им, что вы не чувствуете себя настолько эмоционально вовлеченным в отношения.

Скорее всего, они чувствуют то же самое и согласятся с вами. Будучи честным и искренним, вы можете завершить отношения хорошим образом и при этом сохранить возможность сердечного отношения со своим бывшим.

3.Рассматривается как второй вариант

Если ваш партнер не так заинтересован, как вы, это одна из необходимых причин для прекращения отношений. Если они продолжают уклоняться от ваших звонков и забывать о важных датах, скорее всего, они не отдают вам приоритета.

Мэл расстроило то, что ее подруга Рори проводила вечера в тренажерном зале, выходные с друзьями и предпочитала тусоваться с туристической группой по праздникам. «Куда я вписываюсь?» Мел задавался вопросом, когда Рори слишком увлеклась своей жизнью, практически не оставив места для отношений.

Бессмысленно надеяться, что они изменятся и вернутся к вам. Лучший выход в такой ситуации — не тянуть с собой, когда у другого партнера явно другие приоритеты.

4. Жестокое обращение и манипуляция

Прекращение отношений становится обязательным в такой ситуации. Если ваш партнер проявляет токсичные черты и любит вас унижать, просто бегите дальше. Если они проявляют признаки газлайтинга и часто манипулируют вами, то отношения будут только вредить вашему психическому здоровью.Вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с любовью и уважением.

Если они пытаются заставить вас чувствовать себя неуверенно, играть с вами в интеллектуальные игры, это огромный повод для беспокойства. Даже слишком сильная ревность может постепенно стать нездоровой. Вы должны поставить себя на первое место. Ваши эмоции не их марионетки, которыми можно вертеть.

Если вы чувствуете себя подавленным и подавленным в отношениях, дайте им знать и уходите. В таких ситуациях может оказаться невозможным разорвать отношения на хороших условиях. Старайтесь изо всех сил, если вы цените своего партнера, несмотря на все, что он сделал с вами, но если дела идут плохо, несмотря на все ваши усилия, не корите себя за это.

5. Вопросы доверия

Это основная причина прекращения отношений. Если ваш партнер неоднократно лгал, выдумывал что-то или действовал против вашей воли, возможно, пришло время переоценить, насколько он хорош для вас. Или, если они ведут себя сомнительно и, кажется, что-то скрывают от вас, возможно, не стоит доверять им дальше.

Иногда вы можете быть вовлечены в отношения с женатым мужчиной, и вы действительно не уверены, заслуживает ли он доверия.Вот тогда вы можете подумать о прекращении отношений с женатым мужчиной, потому что вам трудно завоевать доверие.

Связанное чтение:   Проблемы с доверием – 10 признаков того, что вам трудно доверять кому-либо

6. Они отказываются идти на компромисс

Если ваш партнер думает, что он главный в отношениях, пришло время показать ему, что это не так. Властная личность, которая ожидает, что вы будете подчиняться ее воле, не имеет понимания, необходимого в любви, не может построить здоровые отношения.

Если они не признают ваших нужд и не приносят жертв ради вас, пришло время отвернуться от них. Компромисс важен. От решения, где поужинать, до того, куда вы отправитесь на летние каникулы, ваш партнер должен быть любезен с вами и вашим выбором.

Как закончить отношения на хороших условиях?

Честно говоря, никакие советы и уловки никому не облегчат разрыв отношений. Чтобы закончить его хорошо, вам потребуется еще большая решимость и понимание.Если кто-то из партнеров закатывает истерики, истерики и обвинения – это, вероятно, ничем хорошим не кончится.

Хотя вы не можете контролировать, как ваш партнер отреагирует на ваше решение покончить с ним, вы, безусловно, можете попытаться расстаться на хороших условиях. Мирно разорвать отношения можно только в том случае, если человек использует правильные слова и может эффективно определить, какие чувства он должен выражать. Это влечет за собой много самоанализа и практики, прежде чем вы сядете напротив своего партнера и скажете ему, что хотите расстаться.

Вот 10 способов, как закончить отношения по-хорошему:

Похожие чтения: Как красиво расстаться с парнем?

1.

Чтобы закончить отношения по-хорошему, вы должны сделать это лично. Никому не нужна предсмертная записка, отправленная по почте или в почтовый ящик. Я уверен, что вы бы тоже не предпочли этот режим. Расставаться из-за смс тоже очень безлично и грубо.

Отсутствие близости в сети позволяет людям сдерживать свои эмоции, вместо того, чтобы говорить об этом честно.Именно тогда в основном происходит ореол. Шестилетний бойфренд Лайлы влюбился в кого-то другого во время шестимесячного выездного проекта. Однако он счел за лучшее не говорить ей об этом по электронной почте или даже по видеосвязи.

Вместо этого он прилетел на длинные выходные и объяснил ей, что он чувствует. Лейла была убита горем, но она понимала, откуда он взялся. Тот факт, что он полетел через всю страну, чтобы сказать ей, что он над ней, смягчил удар. Сегодня они все еще хорошие друзья, которые поддерживают друг друга, несмотря ни на что.

Не ищите легких путей, а скажите партнеру о своем решении лицом к лицу. Вы можете дать им завершение таким образом и закончить отношения на хороших условиях.

2. Избегайте общественных мест

Такой серьезный обмен эмоциями требует более свободной атмосферы, чтобы оба человека могли правильно выражать свои мысли. Ваш партнер может захотеть плакать, выражать эмоции или говорить вам определенные вещи, которые могут быть запрещены в общественном месте. Трудно установить, как человек может вести себя после расставания.

Любые репрессии могут развиться нездоровым образом, а затем высвободиться недружественным образом. Простая домашняя обстановка идеальна. Независимо от того, будет ли расставание коротким или продолжительным, комфорт пребывания дома не вызывает сомнений.

Если есть вероятность драмы или что-то пойдет не так, то стены в доме защитят вас. В конце концов, вы можете расстаться в хороших отношениях.

3. Спланируйте причины, по которым вы хотите поднять

Расставание не должно напоминать рабочую презентацию, и вам не нужно читать из тщательно отобранного списка. Однако важна ясность. Вы должны знать обо всех причинах вашего решения расстаться.

Чтобы закончить отношения в хороших отношениях, оба партнера должны хорошо понимать, что пошло не так. Таким образом, составьте мысленный список случаев, случаев и мыслей, которые вы хотите поднять во время разговора.

Знание того, что пошло не так, поможет вам обоим решить проблему, и вы сможете двигаться дальше без горечи или обиды. Но когда вы говорите о причинах, убедитесь, что вы не попали в грязный матч по поливанию грязью.Сосредоточьтесь на изложении фактов и собственных чувств, не обвиняя их.

4. Не только слушайте, но и обрабатывайте

Когда вы разрываете отношения, вы уже решили, что хотите этого. Ваш партнер может попытаться убедить вас в обратном, даже если решение будет принято за вас. Однако не стоит закрывать уши на то, что они говорят.

Несмотря на то, что вы непреклонны в своем решении расстаться, вы обязаны полностью понять их точку зрения.Они заслуживают того, чтобы их хорошо услышали. Сострадание имеет большое значение для завершения отношений на хороших условиях.

Послушайте, что они говорят. Не делайте вид, что «мне это больше не интересно», и сидите там. Потому что то, что они скажут, поможет вам расстаться в хороших отношениях.

Похожие чтения:  Как расстаться с тем, кто вас любит?

5. Избегайте подстрекательских слов, чтобы закончить отношения на хороших условиях

Такие термины, как «твоя вина», «я не могу тебе поверить» или «держись от меня подальше» должны быть полностью исключены из вашего лексикона на тот момент, если вы хотите закончить отношения по-хорошему.Обвинительный тон и обидные слова только разожгут потенциально взрывоопасную ситуацию. Завершение отношений во взрослом возрасте требует зрелости в выборе слов.

Что сказать, чтобы закончить отношения, требует больших размышлений. Замените свой аргумент такими словами, как «Я сильно это чувствовал», или «Надеюсь, вы не примете это слишком близко к сердцу» или «Мне было некомфортно в последнее время».

Эти слова помогут вам избежать неприятного разрыва. Если вы планировали прекратить отношения по смс, заранее сообщите им, что это больше не работает.Делать сюрприз в тексте — это не принято.

6. Расскажите о хороших временах

Отношения, даже если они длились недолго, в какой-то момент должны были сделать вас счастливыми и способствовать вашему личностному росту. Чтобы напомнить своему партнеру, что вы будете продолжать дорожить им, немного вспомните хорошие времена. Что сказать, чтобы закончить отношения, также включает в себя счастливую и позитивную болтовню.

Упомяните случаи, когда они заставили вас чувствовать себя менее одиноким или преподали вам важный урок.Хороший этикет расставания требует идеального баланса эмоционального разряда. Несколько заключительных ласковых слов определенно закончат отношения в хороших отношениях.

Расставание не обязательно будет спокойным и собранным с самого начала. Даже если вы в конечном итоге поссоритесь и побьете друг друга, это отличный способ воссоединиться после большой ссоры.

7. Обсудите возможность взять отпуск, прежде чем снова стать друзьями

При прекращении отношений не рекомендуется сразу после этого оставаться друзьями.Приличное время в разлуке полезно для эмоционального восстановления и саморазвития. Это хорошая идея, чтобы договориться о продолжительности, в течение которой вы хотели бы следовать правилу отсутствия контактов. Будь то 6 месяцев, год или больше, это зависит от вас.

Лайла и ее бойфренд, например, не разговаривали друг с другом все оставшееся время, пока он отсутствовал по своему проекту. Когда он вернулся через три месяца, он пообщался с Лейлой, но она вежливо сказала ему, что ей нужно больше времени, прежде чем она сможет даже подумать о встрече с ним снова.Он понял. Прошел год, прежде чем они смогли снова начать общаться друг с другом.

Вашему бывшему тоже может понадобиться время, прежде чем он будет готов снова быть в вашей жизни, несмотря на ваши усилия оставить отношения в хороших отношениях. Вам тоже нужно это время, чтобы разобраться со своими эмоциями. Если вы испытываете какие-либо негативные эмоции, скорее всего, вы вспыхнете, если заговорите с ними.

Итак, если вы хотите возобновить платонические отношения после расставания в хороших отношениях, держитесь подальше как минимум 6 месяцев.

8. Будьте готовы выслушать собственные ошибки

Чтобы по-хорошему разорвать отношения, возможно, вам тоже придется принять несколько ударов. Если отношения какое-то время ухудшались, есть вероятность, что у вашего партнера будет несколько собственных претензий к вашей роли в них.

Даже если это просто безобидные ошибки, их решение поднять их может обидеть, особенно когда вы пытаетесь закончить отношения по-хорошему. Если они упомянут о каких-то ваших недостатках, не сбивайтесь с толку или, что еще хуже, ведите себя как эгоист.Внимательно выслушайте и извинитесь, если нужно.

Как закончить отношения по-хорошему? Будьте открыты для того, чтобы услышать о совершенных вами ошибках от вашего партнера. Вы не безошибочны, поэтому, если вам скажут, где вы ошиблись, вы должны быть готовы это выслушать.

9. Поблагодарите их за то, что они есть в вашей жизни

Чтобы закончить отношения по-хорошему, добавьте в разговор немного благодарности. Я уверен, что все не всегда было бы так плохо. Их присутствие в вашей жизни всегда останется с вами, и вы должны благодарить их за то же самое.

Сказать ему, что все кончено, не обязательно должно быть горько или ненавистно. Это может закончиться нежной лаской, сладким поцелуем и искренним «Спасибо».

Да, мы знаем, что это легче сказать, чем сделать. Но если вы порываете с кем-то, кого очень любили, то трудно закончить отношения плохими отношениями. Не так ли?

Похожие чтения: Это то, что вы должны сделать после расставания

10. Не закрывайте глаза на их слезы

Плач — это естественное облегчение во время чего-то такого душераздирающего.Даже если вы хотите отстраниться, это не значит, что вы не должны утешать своего партнера.

Нолан плакал как младенец, когда его давняя подруга Кира, в которую он был сильно влюблен, сказала ему, что хочет покончить с этим. Его эмоции колебались от гнева до боли, достигнув кульминации, когда он всхлипнул в свои руки. Кира поддерживала его через все это, утешая и говоря, что сожалеет о том, что причинила ему столько боли. Это помогло Нолану пережить не только разговор о расставании, но и его последствия.

Чтобы причинить своему партнеру минимальную боль, позвольте себе обнять его и позаботиться о нем в этот момент. Теплые объятия могут сделать любой момент легче. Это объятие они запомнят на всю жизнь, и оно изгонит негативные чувства, которые они таили до сих пор. Это хороший способ закончить отношения на хороших условиях.

Что сказать, чтобы закончить отношения?

Когда кто-то однажды сказал, что «слова могут создать или сломать тебя», они не шутили. Я наблюдал так много дискуссий, которые вспыхивали просто потому, что они были сформулированы бессистемно.

Когда вы метафорически держите в руке душу и сердце другого человека, вы должны тщательно и красноречиво подбирать слова, чтобы не раздавить их. Что сказать, чтобы закончить отношения, зависит от причин, а также от того, как вы справляетесь с ситуацией.

Если вы не знаете, что сказать, чтобы разорвать отношения, мы можем помочь. Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы причинить партнеру минимальную боль.

1. «Я так же опечален этим, как и вы»

Когда вы расстаетесь с кем-то, вы можете использовать эти слова, чтобы облегчить нагрузку на своего партнера и показать, что он не одинок.Расставание душераздирающе для обеих сторон, и вы должны показать им, что вы тоже увязли в неприятной ситуации.

Таким образом, они не будут чувствовать себя виноватыми или брошенными. Если вы бросите им в лицо свое счастье и облегчение, они сочтут вас гнусным преступником, и это еще больше разожжет их ненависть. При этом вы теряете шанс закончить отношения на хороших условиях.

2. «Надеюсь, вы найдете счастье дальше»

Желание, чтобы ваш партнер был счастлив и снова нашел любовь, — идеальный способ завершить расставание.Чтобы закончить отношения в хороших отношениях, вы должны закончить отношения без боли.

Пока Нолан плакал от всего сердца, Кира взяла его лицо в свои ладони и тихо сказала: «Я знаю, что причинила тебе огромную боль, но я надеюсь, что ты снова обретешь счастье».

Показав им, что вы желаете им только добра, вы действительно сможете сделать расставание по-хорошему реальностью.

Связанное Чтение: Способ двигаться дальше и найти счастье снова и снова

3.«Боюсь, мы больше не подходим друг другу»

Это мягкий способ порвать с кем-то. Чтобы закончить отношения с ней без какой-либо драмы, вы должны сделать это как можно проще.

Эти четкие термины сразу передают ваше восприятие ситуации. В нем нет обвинений, обвинений и гнева. Чистый разрыв — здоровый разрыв.

4. «Я так больше не могу, и ты заслуживаешь лучшего»

Если причина вашего разрыва более личная для вас, это хороший и прямой способ сказать им об этом.Ваш разрыв может быть вызван вашей карьерой, вашей самооценкой или личными проблемами, на которых вы хотите сосредоточиться.

В таком случае вы должны показать напарнику, что он не виноват. Скажите им, что вы верите в них, что они способны и достойны любви. Однако добавьте, что вы не в состоянии удовлетворить требования отношений и думаете, что они заслуживают того, кто может ценить и любить их больше.

5. «К сожалению, это не то, о чем я думал»

Избегать местоимений от первого лица — один из лучших способов выразить свои чувства.Лучше ссылаться на ситуацию, чем ссылаться на них. Говоря «это» вместо «ты», вы можете облегчить бремя вашего партнера. Они могут чувствовать себя более непринужденно и быть в состоянии оценить ситуацию более рационально.

Сказать ему, что все кончено, не обязательно хлестать его, как стремительный меч. Направьте своего партнера к большему пониманию и проведите его через весь процесс. Что сказать, чтобы закончить отношения, требует большого сотрудничества.

Попробуйте эти действенные советы, и все будет хорошо!

Как ведет себя парень после расставания? 11 вещей, о которых вы не знали

5 шагов, чтобы закрыть отношения после расставания

Какая разница в возрасте лучше всего подходит для удачного брака?

Как расстаться с кем-то

«Отношения Мэтта изменены на «холост» 🙁 .«В первый раз, когда я увидел это на Facebook, я чуть не подавился бубликом. Мало того, что Мэтт столкнулся с черной ямой, которую мы называем «расставанием», ему пришлось столкнуться с неприятной реальностью, когда его новый статус был передан в режиме реального времени 437 его друзьям, коллегам и коллегам.

Я чувствовал себя ужасно за него, даже думал о том, чтобы позвонить ему в утешение… пока я не узнал от общего друга, что его изменение статуса было на самом деле его трусливым методом расставания с его девушкой.Ни телефонного звонка, ни встречи, просто быстрое изменение статуса, чтобы сообщить его партнеру, что у него что-то не получается.

Самое удивительное в этой истории то, что большинство из вас, читающих ее, вероятно, не так уж и шокированы. Вы уже не в первый раз слышите об этом подлом или чем-то подобном. В какой-то момент стало приемлемым прятаться за завесой технологий, когда сталкиваешься с неприятными последствиями разрыва отношений.

Без сомнения, расставаться тяжело.Мы все были там. Неловкость, обида, разочарование и клятвы будущего одиночества часто разыгрываются, как душераздирающая сцена из фильма — за исключением того, что это реально, и вместо того, чтобы быстро перемотать вперед к счастливому концу, вы застряли в тошнотворном настоящем. Правда в том, что расставание никому не нравится, но благополучное завершение отношений является необходимой частью жизни и навыком, который каждый мужчина должен уметь выполнять с достоинством и уважением.

Ниже приведены некоторые рекомендации, которым следует следовать, если вы столкнулись с разрывом отношений.Мы надеемся, что эти рекомендации помогут вам разорвать отношения как мужчина, а не Мэтт:

1) Говорите рано и часто . Время фактического расставания не должно быть первым, когда ваш партнер узнает о ваших проблемах. с тем, как идут дела. Мой хороший друг любит говорить, что отношения очень похожи на вождение автомобиля. До тех пор, пока при движении по дороге производятся небольшие корректировки рулевого управления, никогда не потребуется сильного рывка колеса.

Итак, вместо того, чтобы молчать и страдать от ужасных отношений до тех пор, пока вы не сможете больше это терпеть, обсуждайте проблемы со своим партнером по мере их возникновения .Перспектива конфликта может быть невероятно неприятной для некоторых, но каждый заслуживает услышать, в чем он не прав. Настоящие мужчины не боятся открыто сообщать о своих обидах, когда это необходимо.

Если отношения должны быть прекращены, ваш партнер все еще может быть обижен, но, по крайней мере, вы сможете изложить веские доводы в пользу того, почему вам лучше жить порознь, чем вместе.

2) Всегда заканчивайте это лично – Нет ничего более трусливого и жалкого, чем разрыв отношений по телефону или, что еще хуже, по электронной почте или в текстовом сообщении.Тем не менее, все больше и больше мужчин находят это приемлемым средством для разрыва отношений.

Если вы не можете смириться с перспективой прекращения отношений лично, вам вообще не следует начинать их.

Назначьте время и место для встречи и убедитесь, что вы уделяете ей все свое внимание (не переписываясь и не проверяя электронную почту в середине обсуждения). Она заслужила это. Будет ли ситуация неловкой и непростой? Абсолютно. Но быть мужчиной означает относиться ко всем, с кем вы вступаете в отношения, с уважением, которое приходит во время разговора лицом к лицу.

3) Будь Клеа р – Расставание – не время быть расплывчатым или таинственным. Ваша подруга, скорее всего, захочет указать конкретные причины, по которым вы хотите разорвать отношения, так что будьте готовы их предоставить. Отсутствие ответа типа «Я просто больше этого не чувствую» показывает лишь то, что вы либо трус, либо нарцисс, но уж точно не мужчина. Вам не обязательно нужно записывать ошибки, но мысленный список того, что привело вас на этот путь, поможет обсуждению двигаться в правильном направлении.

Один из наиболее ярких признаков того, что расставание не было разрешено должным образом, — это когда ваш партнер уходит, все еще не зная точно, в каком именно состоянии находятся ваши отношения или почему все сложилось именно так, а не иначе. Настоящий мужчина оставит отношения улаженными так, чтобы женщина поняла, почему все закончилось – она может быть не согласна, но не сбита с толку, и если есть вещи, над которыми ей нужно работать, она знает о них.

4) Будьте тактичны – В то время как ясность необходима, жестокость – нет.Расставаться достаточно сложно, не унижая и не ругая в процессе. Расставание — не время говорить ей, что платье, которое она надела на вашу годовщину, на самом деле сделало ее толстой или что вы встречали собак с более легким дыханием.

Если возможно, укажите на некоторые положительные моменты, которые произошли в результате отношений. Если это не было ужасно от начала до конца, скорее всего, есть некоторые хорошие качества вашего партнера, которые можно упомянуть. В конце концов, постарайтесь быть таким же джентльменом при прекращении отношений, как и в начале.

5) Никаких висячих чадов – Никто не любит неопределенности. Помните спор о повешении Чада во время президентских выборов 2000 года? Самым неприятным аспектом ситуации была невозможность сказать, за кого на самом деле голосовали граждане. Точно так же мужчины часто уходят из отношений в неурегулированной манере со словами, которые указывают на возможность снова наладить отношения в будущем. Это конец? Это не? Никто не знает.

Хотя такие фразы, как «Может быть, в будущем» или «Только не сейчас», могут показаться более добрым и мягким способом расстаться, на самом деле они довольно жестоки, если не отражают точно ваши чувства. Это может звучать жестоко, но если вы не видите, что ваши отношения никуда не денутся, не оставляйте даже проблеска надежды при расставании.

Если вы неясны, ваш партнер может подумать, что вы просто хотите сделать перерыв, что все придет в норму, когда у вас будет немного времени, чтобы остыть. Она будет ждать, пока вы пройдете свою «фазу», в то время как вы все время хотите уйти далеко-далеко. Будьте справедливы по отношению к своему партнеру и полностью разорвите отношения, чтобы он мог жить своей жизнью, а вы могли жить своей.

8 способов закончить отношения как мужчина

Посмотрим правде в глаза. Ни один мужчина никогда не хочет с кем-то расстаться. К сожалению, жизнь не всегда заключается в том, чтобы снимать солнечный свет и радугу со своей спины, и приходится принимать трудные решения, когда дело доходит до подбора персонала и принятия решения, когда она не та самая.

Благодать, в которой заканчиваются отношения, однако, полностью зависит от вас. Делайте это правильно и не будьте идиотом из учебника. Вот восемь способов закончить отношения, как великолепный (и чуткий) ублюдок.

Завершить лицом к лицу

Единственного дружелюбного призрака в этом мире зовут Каспер. И тебя зовут не Каспер, так что перестань манипулировать своим бывшим и просто будь мужиком. Не позволяйте удобствам мгновенного общения в наши дни поколебать вас, так как это не дает вам бесплатного доступа к расставанию с кем-то по телефону, текстовым сообщениям, Snapchat, Pokemon Go или любым другим средствам без личного общения. общение на лице. В наши дни сила скриншотов сильна, и если вы не хотите создать себе плохую репутацию (или стать мемом) из-за того, что закончили это как трус, тогда сделайте это правильно с первого раза.

Убедитесь, что это то, что вам нужно

Вы будете удивлены, как часто парни заканчивают отношения только для того, чтобы понять, что они понятия не имеют, почему они это сделали. В этих сценариях обычно бывает слишком чрезмерная реакция и слишком раннее нажатие на курок. Немного хладнокровия, здравого смысла и ночь, чтобы остыть после ссоры или инцидента — все, что нужно для решения. Если вы бросаете нынешнего партнера, чтобы заняться другим, то будьте готовы к Третьей мировой войне с небольшими надеждами на примирение в будущем с первым.И нет, вы не можете «Суперлайкнуть» их, когда они появляются в Tinder.

Не делай этого на публике

Некоторые утверждают, что публичная обстановка для расставания часто предотвращает выход брошенного из дома, но это может быть обоюдоострым мечом. Если вечеринка все же решит сойти с ума, то официально у вас на руках крах — плач, рыдания, проклятия, сыплющие на вас оскорбления перед множеством детей (кто-нибудь подумает о детях?) Сделайте это в популярный парк с меньшим количеством людей, если вам нужно, или в машине вне их места — это облегчает выход.

Будь честным, а не честным засранцем

Каждая расстающаяся пара заслуживает честности, будь то хорошая или плохая причина. Думая, что вы избавите другого человека от душевной боли, скрывая от него правду, вы только нанесете еще больший ущерб в долгосрочной перспективе. Сказав это, это должно быть лаконично и по существу, ничего из этого: «Я не могу смириться с тем, что твое левое бедро больше правого. И у тебя острые локти. Возможно, у вас больше не будет отношений, но вы, безусловно, будете иметь уважение, черту, которая нужна каждому мужчине.

Оставайтесь сильными после

Несомненно, после расставания будут проблемы с водой, и ваша работа, как мужчины, не поддаваться им из чувства вины. Вы сделали звонок по какой-то причине, поэтому убедитесь, что вы не возвращаетесь в режим отношений, если обстоятельства явно не изменятся к лучшему. В случае с женщинами она может сначала быть шокирована из-за их эмоциональной природы, но они тоже стойкие существа. Оставайтесь твердыми в своем решении и говорите с ней спокойно и уважительно, если она протянет руку и восстановит леску в песке, как это требуется.

Это не ты, это я

Это тесно связано с честностью, но больше фокусируется на шаблонных рассуждениях «это не ты, это я». Да ладно, конечно же они. Это ваше восприятие их. В противном случае вы бы вместе катались на ложе из роз. Прекращение этой линии является просто отговоркой и оставит другую сторону опустошенной и сбитой с толку. У них достаточно, чтобы справиться с тем, что они просто опустошены, поэтому не говорите этого, если не хотите, чтобы они превратились в сталкера.

Мы все еще можем быть друзьями

Нет, ты не можешь. Выкладывание «хлебных крошек» — это только способ смягчить собственную вину и ничего не дает человеку, которого вы только что бросили, особенно если вы ему все еще нравитесь. Оставьте это как полный разрыв, и если звезды однажды сойдутся, и вы оба станете достаточно зрелыми, чтобы подружиться, тогда это круто. Не делайте ставку на это.

Не относитесь к ним как к своему трофею

Мы получим это. Она была красоткой, красоткой, «Была бы жена» / 10… и ты разбил ей сердце.Вам, конечно же, не нужно становиться полным мальчиком из братства и рассказывать соседям о том случае, когда вы сделали это на кладбище животных только потому, что вы больше не вместе. Люди говорят, слухи распространяются быстро, а в эпоху цифровых технологий конфиденциальные изображения могут доставить вам массу неприятностей, если они распространяются без согласия другого человека. Будь умным, а не умником, которому есть что доказывать.

СВЯЗАННЫЕ: 10 признаков того, что вам нужно расстаться с ней

Вам понравилась эта история?

Если да, подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей, чтобы получать самые важные новости.

20 способов изящно покончить с этим

Расставание — одна из самых тяжелых вещей, которые вам предстоит пережить, но это не обязательно должно закончиться плохо. Вы можете узнать, как закончить отношения на хороших условиях.

Если вы спрашиваете себя, как закончить отношения по-хорошему, вы уже на шаг впереди. Большинство людей предпочли бы победить в разрыве, заставив их дурачиться или одержав верх. В расставании нет победы, так как вы оба уже потеряли друг друга.

Это не означает, что вы должны ненавидеть друг друга и желать им наихудшего *хотя мы должны признать, мы все чувствовали это к бывшим!* Когда вы знаете, как закончить отношения по-хорошему, это означает что вы можете продолжать ценить все, через что вы прошли вместе, не обижаясь на другого.

Неважно, кто с кем расстался, возможно здоровое расставание, которое не заканчивается гневом и горечью. Все, что вам нужно сделать, это быть честным, общаться и позволить им реагировать по-своему.

Это не так сложно и сложно, как вам кажется. Просто подумайте об этом так: ваши отношения заслуживают сочувствия после всего, через что вы прошли вместе.

[Читать: пора отпустить? 14 причин, почему даже идеальные отношения иногда заканчиваются]

Почему вы хотите закончить отношения по-хорошему?

Хочешь остаться друзьями? Вы хотите избежать драмы на работе или в школе? Или вы просто хотите быть хорошим человеком? Все это хорошие причины для того, чтобы научиться заканчивать отношения на хороших условиях. Вы можете подумать, что это невозможно, но вы всегда можете узнать, как закончить отношения на хороших условиях.

Они были важной частью твоей жизни. То, что что-то не получилось, не означает, что вы должны закончить ненавистью и негодованием.

Ненависть ничего не изменит и уж точно не поможет им уйти от отношений. Скорее всего, затаивание обиды еще больше удлинит их движение по процессу. [Читайте: 25 советов, как закончить отношения, не делая их грязными]

Что означает завершение отношений на хороших условиях?

Во-первых, завершение отношений в хороших отношениях не означает, что вы все еще можете бить друг друга после полуночи, чтобы поболтать.Это не значит, что вы можете просить их об одолжении или использовать их, или наоборот.

Вы расстались по какой-то причине, и только потому, что вы благополучно завершили отношения, не означает, что вы можете получить преимущества отношений без обязательств. Разрыв в хороших отношениях означает разные вещи для разных пар, но часто это цивилизованный способ расставания.

Вы не ненавидите друг друга, но и не обязательно любите *или, по крайней мере, пытаетесь их больше не любить.* Вы можете дружить с ними, но это часто приносит им больше вреда, чем пользы.

Это может даже означать, что вы никогда больше не заговорите, но также и то, что у вас не будет неприятного привкуса во рту, когда вы думаете о них. [Читайте: как расстаться, если ваш партнер не хочет]

Как закончить отношения по-хорошему

Независимо от того, встречаетесь ли вы пару недель, месяцев или даже лет, вполне возможно знать, как закончить отношения на хороших условиях.Это может быть непросто, но вы всегда можете проявить зрелость в переживании разрыва. Может быть, легче затаить обиду, но все же можно относиться к этому вежливо.

1. Подготовьтесь

Прежде чем расстаться, не ведите себя так, будто вы знаете, что они сделают. Вы не знаете. Никто не любит расставание, поэтому велика вероятность, что они не отреагируют спокойно и коллективно.

Однако тот факт, что вы стремитесь узнать, как закончить отношения по-хорошему, многое говорит о ваших намерениях расстаться.[Читайте: руководство по разговору о расставании, чтобы говорить правильные вещи, не причиняя им вреда]

2. Уважайте их

Уважение — это единственное, что вам нужно, если вы хотите знать, как закончить отношения на хороших условиях. Не говорите с ними свысока. Не покровительствуйте им. Даже когда все практически закончилось, не оскорбляйте и не унижайте их.

Будьте максимально прямолинейны и не приукрашивайте вещи. Даже если они расстроены в данный момент, хорошие отношения придут позже, если вы будете уважительны.[Читайте: это последствия того, что кто-то стал призраком]

3. Сделать это лично

Если ты собираешься покончить с чем-то, по крайней мере, имейте порядочность, чтобы сделать это лично. Они заслуживают правильного расставания, и если вы сделаете это с помощью текстового сообщения, электронной почты или даже звонка, они заставят их обидеться на вас.

Каким бы трудным ни было личное расставание, это необходимо, если вы хотите закончить все на хорошей ноте. Завершение отношений любым другим способом говорит о том, что вы больше заботитесь о том, чтобы избежать неловкости, чем о их чувствах, что не является лучшим способом закончить отношения на хороших условиях.

4. Будьте честны

Почему-то у людей с этим проблемы. Если вы приукрашиваете или даже лжете им о настоящей причине расставания, не ждите, что все закончится на хорошей ноте.

Это также означает, что если вы преследуете кого-то, потому что не можете быть с ним честным, то не ожидайте, что он будет вести себя с вами вежливо. Они все равно узнают правду, так зачем ее скрывать? [Читать: 14 реальных и веских причин расстаться с кем-то]

5. Спасибо им

Это выглядит глупо, но убедитесь, что они знают, что вы их цените.Это один из самых упускаемых из виду способов научиться заканчивать отношения на хороших условиях. Поблагодарите их за отношения и за все, что они сделали для вас.

Никто не хочет чувствовать себя второстепенным или быть нагло отвергнутым. Поблагодарив их, вы создадите впечатление, что вы действительно пытаетесь вести себя с ними вежливо, даже если они в конечном итоге отреагируют ненавистью *что, кстати, нормально!*

6. Ничего у них сейчас не спрашивай

Сразу же просить их стать друзьями — не лучшая идея, если вы только что их бросили.Убиты ли они горем, в ярости или в шоке, с вашей стороны было бы несправедливо спрашивать их о чем-либо прямо сейчас. Прекратите просить их о каких-либо услугах и дайте им время, чтобы обдумать свои чувства.

Худшая часть разрыва заключается в том, что они, вероятно, никогда не предвидели его приближения, поэтому, по крайней мере, дайте им подумать о своих чувствах. Вы думали об этом какое-то время, поэтому у вас было время обработать, дать им то же самое. [Читайте: почему вы чувствуете облегчение после того, как расстались с кем-то]

7.

То, что вы заканчиваете отношения в хороших отношениях, не означает, что вы сразу же станете лучшими друзьями. Некоторым людям действительно не нравится дружить со своими бывшими, поскольку это может помешать им двигаться дальше.

Перестаньте ожидать, что они будут смеяться над вашими шутками или не будут против дружить с вами. Поскольку именно вы расстались, оставьте мяч на их стороне. Когда они будут готовы и если захотят, они придут.

8.Не утешайте их сейчас

Вы видите, как они плачут или расстраиваются, и хотите их утешить. Не надо. Вы потеряли право утешать их, когда расстались с ними. Я знаю, что это ваш инстинкт, но это может сделать их еще более злыми и, вероятно, сбитыми с толку.

Вы можете обнять на прощание, но попытки утешить и утешить их не помогут делу закончиться хорошо. Ваши намерения могут быть хорошими, но это не пойдет на пользу разрыву.

Чтобы узнать, как закончить отношения на хороших условиях, просто позвольте им расстроиться на их собственных условиях. Им нужно пережить конец отношений без вас, прежде чем хорошие условия начнут действовать. [Читайте: 12 худших способов расстаться с тем, кто вас любит]

9. Пусть плачут

Плакать при расставании — это абсолютно нормально, и вы не должны думать иначе! Желание, чтобы они перестали плакать, приносит больше пользы вам, чем им. Вы, вероятно, чувствуете вину или даже стыд, когда они плачут, но для них это способ дать волю своим чувствам.

Говоря им не плакать, вы фактически говорите им не быть людьми.Если бы роли поменялись местами, вы бы тоже плакали!

10. Ответьте на их вопросы

При расставании для них нормально задавать вопросы, особенно если они этого не ожидали. Будьте прямолинейны в ответах на их вопросы. Это их форма закрытия, и меньшее, что вы можете сделать, это дать им душевное спокойствие.

Не говорите им, что ваши ответы не помогут — это снисходительно. Правда не только заставит вас чувствовать себя лучше, но и закроет их больше, чем мягкая ложь. [Читать: 20 лучших вопросов, которые можно задать бывшему после разрыва, чтобы получить закрытие]

11. Помните, что вы не знаете, что для них лучше

Мы постоянно видим это при расставании. Будь то использование линий, чтобы приукрасить настоящую причину или, может быть, смягчить удар, все делают это все время.

Однако лучшее, что вы можете сделать, это обратиться к ним напрямую. Перестаньте защищать их чувства и просто скажите им, как есть. [Читайте: 15 уроков, которые вы можете извлечь из собственных расставаний]

12.Будьте вежливы

То, что вы чувствуете себя некомфортно, когда что-то заканчиваете, не делает вас плохим человеком — это делает вас человеком. Это более необычно, когда вы не чувствуете дискомфорта. С учетом сказанного, даже если наброситься легко, будьте с ними максимально вежливы.

Вы тот, кто сбрасывает, поэтому вам нужно приспособиться с точки зрения вежливости. Позвольте им чувствовать все, что они могут, не отвечая на их гнев таким же уровнем разочарования. То есть, если вы хотите узнать, как закончить отношения по-хорошему.

13. Не распространяйте сплетни

Возможно, ваши отношения подошли к концу, но не нужно распространять о них слухи или сплетни. Даже если вы оба из одной группы друзей, вам не нужно рассказывать всем, как плохо они отреагировали на расставание. Вам легко говорить – демпинг сделали вы, а не они.

Конечно, вы собираетесь сказать людям, что ваши отношения закончились, но не говорите своим друзьям, что они плакали или кричали. Не нужно портить их репутацию, даже если вы уже расстались.Уважайте их достаточно, чтобы держать то, что должно быть приватным, приватным. [Читайте: 14 вещей, о которых нужно помнить, когда вы снова сталкиваетесь со своим бывшим]

14. Не хвастайтесь новыми отношениями

Мы упоминали об уважении ранее, и оно должно стать основой всего этого списка того, как закончить отношения на хороших условиях. Тем более, если вы с ними расстались, вы не имеете права хвастаться перед ними новыми отношениями.

Помните, что вы хотите закончить отношения по-хорошему, а это значит больше, чем просто быть милым в данный момент.Вы на самом деле должны соответствовать этому. Даже если вы действительно встречаетесь, нет необходимости тереть это им в лицо. [Читать: Руководство по чистому разрыву с любимым человеком]

15. Принять их реакцию

Независимо от того, какую реакцию вы получите, просто примите ее. Перестаньте контролировать то, что они чувствуют, потому что, честно говоря, вы ничего не знаете о том, что они чувствуют в этот момент.

Каждый переживает расставание по-своему, и неважно, как он это сделает, примите это. То, что вы хотите быть вежливым в отношении разрыва, не означает, что они будут реагировать так, как вы этого хотите.[Читайте: можете ли вы остаться друзьями после разрыва?]

16. Не пользуйтесь их чувствами

Вы заставите их ненавидеть вас с бесконечной страстью, если вы переспите с ними, заведете их или просто запутаете их до чертиков.

Если вы расстались с ними, придерживайтесь этого решения. Не говорите им внезапно, что скучаете по ним, и не целуйте их только потому, что вам одиноко. Перестаньте сбивать с толку своего бывшего и мешать ему двигаться дальше.

17.Заканчивайте дела так, как вы бы хотели, чтобы другие заканчивали их вместе с вами

Вы должны относиться к ним с уважением и делать все, что вы хотели бы, чтобы другие сделали с вами, если бы они бросили вас. Если вам не нравится, когда ваши чувства обесцениваются, не делайте этого.

Если вам не нравится быть призраком, то не делайте этого. На самом деле, это так же просто, как следовать Золотому правилу. [Читать: Как двигаться дальше и пережить расставание с улыбкой]

18. Стойте на своем

Вам нужно подготовиться к тому, что они не примут расставание.*да, такое бывает!* Чтобы узнать, как закончить отношения по-хорошему, стойте на своем и не меняйте свое мнение только потому, что вам плохо.

Вот почему вы никогда не должны приукрашивать причины, по которым расстаетесь с ними. Даже если вы чувствуете себя худшим человеком в мире из-за того, что бросили их, придерживайтесь этого решения.

19. Не делай этого публично

Если вы действительно хотите знать, как закончить отношения по-хорошему, не делайте этого в общественном месте. Насколько это возможно, делайте это там, где вас не будет слишком много людей, где вы оба можете выразить то, что нужно сказать, не опасаясь осуждения.

Кроме того, они могут устроить сцену в общественном месте, так что это действительно не лучшее место, чтобы их бросать.

20. Говорите о них на хорошей ноте

Когда люди спрашивают, почему вы расстались, говорите им правду, но и не портите их имидж. Вы можете рассказать историю своих отношений, не ругая бывшего и не обзывая его разными именами.

Это не просто признак зрелости, но и знак уважения. Вы все еще любили своего бывшего, даже если отношения не сложились, поэтому он не заслуживает того, чтобы быть плохим человеком в вашей истории.

[Читайте: Как расстаться с любимым человеком: когда это сложно, но правильно]

Итак, как закончить отношения по-хорошему?

Если вы хотите узнать, как закончить отношения по-хорошему, относитесь к ним с уважением и сочувствием. Это не означает путать их чувства, но, по крайней мере, подтвердить их чувства и позволить им пережить боль и обиду. Пусть они выиграют расставание, если придется.

[Читать: Как пережить разрыв, не умаляя достоинства]

Выяснить, как закончить отношения на хороших условиях, не так сложно, как вы думаете.Просто будьте честны и уважительны, и вы можете просто вежливо закончить разрыв. Кто знает? Возможно, вы даже способны на дружбу.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как красиво расстаться с кем-то

Как гласит старая мелодия Нила Седаки, расстаться трудно. Даже когда вы тот, кто призывает положить конец вещам, трудно смотреть кому-то в глаза и говорить им, что вы просто больше не любите.Вероятно, именно поэтому фантомы стали настолько распространены: так как многие наши отношения происходят через экран, легко разорвать парочку, даже не обменявшись текстом.

Но это можно расценивать как трусость. Если вы находитесь в отношениях с кем-то, это означает, что в какой-то момент вы любили (или, по крайней мере, любили) этого человека настолько, чтобы проводить с ним время. «Общение лицом к лицу — важная часть достойного расставания», — говорит Цлил Херцберг, терапевт, специализирующийся на отношениях в MyTherapist New York .И вы обязаны им обычной вежливости. Если они этого не заметят, обмен может оказаться неудобным. Но ты взрослый, и ты можешь это сделать. Вот как расстаться с кем-то самым приятным способом.

Прежде чем начать разговор, спросите себя, почему вы недовольны.

Возможно, вы решили расстаться не по своей прихоти, так что не вдавайтесь в это, как вы. Хорошо подумайте, почему вы это делаете и что хотите сказать, чтобы начать разговор с чувством твердости в своем решении.

«Спросите себя, почему вы хотите покончить с этим: вам не хватает романтических чувств, у вас мало точек соприкосновения, вы просто этого не чувствуете?» — говорит Бриттани Буффар , клинический социальный работник и психотерапевт из Денвера, Колорадо. Для коротких отношений ответ может быть довольно ясным. Для более длительных отношений причины будут более сложными. «Обсудите это с доверенными друзьями, запишите в журнал как свои причины, так и возникающие чувства, и подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом, если вы не уверены», — советует она.

Не затягивай.

И как только вы приняли решение, просто сделайте это. Вам не нужно предупреждать их (есть ли в отношениях более страшная фраза, чем «нам нужно поговорить»?), но планируйте личную встречу, а затем срывайте пластырь. Расслабьтесь так же, как на первом свидании, сразу после этого строите планы с другом; Твердый крайний срок не даст вам почувствовать, что вам нужно перефразировать разговор снова и снова, пока ваш бывший партнер соглашается с ним.

Будьте добры в данный момент.

Никогда еще золотое правило не было более применимым: относитесь к другому человеку так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Поскольку расставание связано с множеством чувств, иногда наши эмоции могут взять над нами верх. Но если вы инициатор разлуки, будьте большим человеком и придерживайтесь своего отработанного сценария.

Не зацикливайтесь на том, что, по вашему мнению, они сделали неправильно.

«Разговор о расставании, скорее всего, будет неудобным, так что будьте к этому готовы», — говорит Герцберг.«Вы можете признать, насколько это сложно и страшно вслух. То, что вы расстаетесь с кем-то, не означает, что вы двое не можете разделить момент грусти вместе».

Как бы вы ни объясняли, что отношения закончились, не превращайте это в игру с обвинением. Вместо этого рассуждения о себе. «Никто не может спорить с вами о ваших собственных предпочтениях или чувствах; они могут спорить с вами, если вы расплывчаты или делаете заявления/предположения об их чувствах», — говорит Деа Дин , семейный и семейный терапевт и профессиональный консультант из Риджленда, штат Массачусетс. Для этого используйте «я»-утверждения, чтобы объяснить, что вы думаете или чувствуете, что это не работает.

Будьте прямолинейны.

Вы можете быть нежным, но при этом ясно и прямо говорить о том, чего хотите. «Доброта и сочувствие действительно имеют большое значение в такой сложной ситуации, как эта», — говорит Херцберг. «Простое признание чувств другого человека в связи с расставанием может быть исцеляющим. Используйте предложения, которые отражают ваше понимание того, что чувствует человек, а также убедитесь, что вы четко выражаете свои мысли». Помните, это еще один человек с чувствами, а не просто какое-то существо на другом конце вашего мобильного телефона.

Пропустите клише типа «это не ты, это я».

Цель расставания — легко подвести кого-то и покончить с этим без особой обиды и гнева; не разрушать их самооценку (вы делаете хотите, чтобы они нашли счастье с кем-то другим, верно?).

Главный запрет во время разговора о расставании — это банальные оправдания (кхм, «это не ты, это я»). «Мы все знаем клише о расставании, — говорит Буффар. Когда вы не уточняете, почему это происходит, вы лишаете кого-то чувства завершенности; они застряли в догадках, что пошло не так.И «когда люди слышат расплывчатую причину, они больше винят себя», — добавляет она.

Быть категоричным означает также и проявление уважения к другому человеку. «Многие люди думают, что они смягчают удар, «оставляя дверь открытой, делая заявления типа: «Я просто не в том месте, где нужно отношения прямо сейчас» или «Может быть, это сработает в будущем». , — говорит Дин. Не делай этого. — Это неправда, и вы оба это знаете, так что избавьте их от снисхождения.

И не притворяйся мучеником.«Огромная ошибка — говорить что-то вроде: «Я просто не хочу причинять тебе боль» или даже «Я думаю, что ты ищешь чего-то большего, чем я», — говорит Дин. «Ты настраиваешь себя на то, что встретишь здесь сопротивление. Просто скажите: «У меня нет к вам романтических чувств, и я хотел, чтобы вы знали, как только это станет для меня очевидным».

Наконец, держитесь подальше от ложных обещаний.

Итак, готово. Но чистый разговор о расставании не всегда означает отсутствие чувства вины и затяжных чувств к другому человеку.

«У нас есть инстинкты заканчивать дела на позитивной ноте, убеждаясь, что другой человек каким-то образом успокоен», — говорит Герцберг. После разговора убедитесь, что вы не выражаете неискренних намерений, например, «остаетесь друзьями», если вы этого не имеете в виду». Каким бы ни было ваше решение, будьте тверды в нем и убедитесь, что у этого человека есть немного пространства, чтобы все улеглось.

Если вы общаетесь после расставания, не ходите вокруг другого человека на цыпочках. «Это может быть очень оскорбительно», — говорит Дин.«Просто здоровайтесь, спрашивайте об их жизни, рассказывайте о своей, но самое главное ведите себя в соответствии со своим убеждением, что это сильный, находчивый человек, который, возможно, не подходит вам, но подходит кому-то другому. ».

Чтобы узнать больше о способах прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу информационную рассылку !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Доктор Брайан Гершо | 3 причины, по которым женщины чаще, чем мужчины, разрывают отношения

Хотя установлено, что примерно половина всех браков заканчивается разводом, принято считать, что расставание происходит по инициативе представителей обоих полов в равной степени. На самом деле, для большинства людей удивительно, что женщины на самом деле чаще расторгают брак, чем мужчины.

Исследование Dr.Майкл Розенфельд, социолог из Стэнфордского университета, показывает, что женщины чаще инициируют развод. В этом исследовании приняли участие 2500 гетеросексуальных пар в период с 2009 по 2015 год. Интересно, что хотя он и обнаружил, что женщины чаще расторгают брак, чем мужчины, женщины не чаще инициируют разрыв внебрачных отношений.

Кроме того, исследование показывает, что качество брака повлияло на эти решения. Ранее было показано, что мужчины имеют более высокий уровень качества и удовлетворенности браком, чем женщины. Тем не менее, во внебрачных отношениях не было существенной разницы в качестве отношений между мужчинами и женщинами. Доктор Розенфельд обсудил три возможные причины того, почему женщины расторгают брак чаще, чем мужчины.

Первая причина, по которой женщины чаще разрывали отношения, чем мужчины, заключалась в чувствительности отношений. Это объяснение просто указывает на возможность того, что женщины более чувствительны к проблемам в отношениях, чем мужчины.В результате этой повышенной чувствительности к проблемам отношений женщины чаще уходят от своих мужей.

Вторая причина ухода женщин от своих мужей, которую д-р Розенфельд называет «гендерным институтом» брака. Это означает, что понятие брака больше приспособлено (в нашей культуре) к мужчинам и укрепляет традиционные гендерные роли между мужчинами и женщинами. Например, женщины по-прежнему жертвуют своей карьерой, чтобы создать семью. Даже среди прогрессивного поколения миллениалов бремя ухода за детьми и работы по дому по-прежнему ложится преимущественно на женщин.

Различия во власти основаны на предположении, что партнер, у которого больше шансов на отношения после брака, с большей вероятностью инициирует расставание. Однако эта логика не согласуется с представлением о том, что женщины инициируют развод чаще, чем мужчины. Это связано с тем, что в целом исследования подтверждают мнение о том, что мужчины, как правило, имеют лучшие перспективы, чем женщины, когда дело доходит до привлечения партнера после развода.

Считается, что с возрастом мужчины становятся более привлекательными. У них также больше шансов на трудоустройство и/или потенциал заработка. Одно из альтернативных объяснений теории дифференциала власти заключается в том, что женщины признают, что они не обладают такой же властью в отношениях, как мужчины, и поэтому чаще инициируют бракоразводный процесс, чтобы расторгнуть брак.

Розенфельд заключает, что институт брака сам по себе способствует тому, что женщины получают более низкую удовлетворенность браком, чем мужчины.Таким образом, это основная причина, по которой женщины чаще инициируют развод. В частности, он считает, что гендерная предвзятость института брака (предпочтение мужчин) в нашем обществе означает, что мужчины в среднем более удовлетворены браком, чем женщины. Поэтому они реже, чем женщины, расторгают брак.

В целом, многие пары счастливы в браке. Тем не менее, парам было бы полезно определить трудности в отношениях и изучить любые различия в силе или различия в гендерных ролях в их отношениях.Партнеры должны говорить открыто и быть откровенными друг с другом по этим вопросам. Однако, если эти вопросы по-прежнему вызывают проблемы и ставят под угрозу ваш брак, важно проконсультироваться с квалифицированным консультантом по семейным парам, чтобы получить необходимую помощь.

Стоит ли сохранять отношения – на этот вопрос никто не ответит лучше вас. Нет никакой гарантии, что вы не теряете время и нервы зря. Нельзя быть уверенной, что вы не разочаруетесь друг в друге, когда, наконец, начнете жить вместе. Но такой гарантии не дают и обычные отношения, в которых вы живете в одном городе и видитесь, когда хотите.

Перейдем к практике отношений на расстоянии. Для начала вам нужно прикинуть, есть ли реальный шанс, что ваши жизни все-таки пересекутся. Например, через несколько лет он переведется в филиал компании в городе поприятнее или сменит работу, когда получит достаточно опыта. Или ты найдешь, как реализовать себя в том месте, где он сейчас, попробуешь удаленную работу или откроешь свое дело. Вы оба должны знать, что разлука закончится, и примерно понимать, когда это произойдет. Любое дерьмо легче пережить, если знаешь, что оно не вечное.

Дальше вам придется еще много работать над эффективной коммуникацией. Учитесь доверять – вы не сможете всегда быть в курсе, где сейчас ваш партнер и с кем он проводит время. Ревность, необходимость отчитываться и оправдываться отравляют отношения.

Налаживайте режим, в какое время вам удобнее общаться и как именно – по телефону, видеосвязи или в мессенджере.

Ищите альтернативные варианты секса – мастурбация по скайпу или обмен откровенными сообщениями.

Прилагайте все усилия, чтобы ваши встречи оставались регулярными, пусть даже это раз в два месяца.
Проводите вместе отпуск и праздничные каникулы.

Добавить в избранное

Отношения на расстоянии: зачем ты сохраняешь иллюзию?

Онлайн-роман: осторожность не помешает

Заметили, что с каждым днем между людьми возникает все больше и больше онлайн-романов? Спасибо инстаграму, соцсетям и сайтам знакомств.

Предположим, одним прекрасным вечером вы увидели друг друга в интернете, как следует отлайкали и влюбились. Конечно же, оказалось, что живете вы в разных городах, а может, даже на разных континентах. Вы начинаете все чаще списываться друг с другом, созваниваться, общаться по скайпу.

От его смски ваше сердечко начинает биться все сильней, и вы думаете: “Неужели такое возможно?” У вас одинаковые взгляды на жизнь, одни и те же увлечения, цели, желания. День изо дня вы проживаете бурный роман на расстоянии, мечтаете о первом свидании и предвкушаете день, который изменит вашу жизнь.

Но, к сожалению, довольно часто такая любовь на расстоянии существует недолго и заканчивается крахом иллюзий.

• Страх реальных отношений

Я считаю, что большинство девушек, которые “залипают” в онлайн-отношения, на самом деле боятся связи с реальным партнером. Им гораздо проще влюбиться в какого-то мужчину в онлайне. Почему? Да потому что там можно “допридумать”, дорисовать его реальный образ. Понравился вам чем-то человек, например, его голос или фотографии, а остальное можно и додумать. Ну правда же, намного легче влюбиться в идеальный образ, который вы придумали друг для друга? Он для тебя идеален, ты для него идеальна — это ли не чудо?

В отношениях на расстоянии находиться очень комфортно. В них не остается места тому  “плохому”, с чем можно столкнуться в реальной жизни. Да, гораздо легче и приятнее влюбляться в виртуального парня, чем в живого человека со своими плюсами и минусами. Додумывать недостающее, не замечать очевидное. Любовь на расстоянии может казаться очень романтичной, но с реальными отношениями это имеет мало общего.

Вспоминаю себя лет в 14-15. Тогда только появилась мобильная связь и было модно слать друг другу смски. Как сейчас помню, как было классно переписываться с девочкой. Мы созванивались по телефону, часами разговаривали обо всем на свете, но достаточно было увидеться в жизни – и все рушилось. Весь этот образ исчезал, хотя казалось до встречи, просто бабочки в животе.

Сейчас я могу расстроить часть читательниц, но вынужден озвучить правду о некоторых парнях, которые предпочитают отношения на расстоянии. Дорогие девушки, пожалуйста, будьте внимательны: в сети очень много мужчин, проживающих не свою жизнь. Они выдумывают образы, рассказывают истории, подкрепляя их красивыми фотографиями, и наслаждаются вашим вниманием.

Я помню девушку, которая написала мне в Инстаграм вот такое сообщение: “Ярослав, не понимаю что происходит – мой муж знакомится в интернете, рассказывает, какой он крутой бизнесмен, хотя при этом работает в сфере обслуживания. Я в шоке. Зачем ему это?” Ответ банален: ему не хватает внимания, он ищет его на стороне, выдумывая образ, в который можно влюбиться. И, конечно же, онлайн этому способствует.

Если вы уверены, что ваши онлайн-отношения не попадают ни под одну из описанных выше категорий – читайте дальше. Я расскажу, как правильно перевести их в реальную плоскость. В случае, если узнали себя или своего партнера – приглашаю на свой бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению”, будем разбираться, почему вы проживаете деструктивные сценарии, которые мешают вам стать счастливыми в реальных отношениях.

Курортный роман – есть ли шансы построить длительные отношения?

Курортный роман, который перешел в онлайн-общение, также считается одним из видов отношений на расстоянии.  Вы познакомились где-то на отдыхе, вспыхнула страсть, что-то закрутилось, и после этого вы продолжаете общаться в сети, ездить друг к другу в гости и мечтать о совместном будущем. Что здесь важно понимать? Как лучше взаимодействовать?

Из отпуска мы часто возвращаемся в розовых очках, и нужно уметь вовремя их снять. Как и в случае с онлайн-романом, здесь важно понять, кто перед вами. Если в течение нескольких месяцев после вашего расставания он ведет лишь красивые разговоры — скорее всего, только такие отношения на расстоянии мужчине и нужны.

Но я знаю немало случаев, когда после курортного романа мужчина говорил женщине: ”Слушай, мы на расстоянии. Ну, давай что-то делать с этим, давай больше встречаться, чаще видеться. А может, ты ко мне переедешь?”

Это пример нормального мужчины. Он будет вести с тобой диалог, проявлять инициативу, делать последующие шаги к сближению. Он будет инициировать встречи на выходных – у тебя, у него либо на нейтральной территории.

Он не станет заниматься бесконечной перепиской, кормить тебя обещаниями и обсуждением чего-то. Здесь очень важно, чтобы ты четко понимала, какой перед тобой мужчина. Если тебя ничего не настораживает и все ок, тогда нужно двигаться навстречу. Но опять таки, с осторожностью.

Я неоднократно повторяю в своих видео на ютубе, в инстаграм-постах и на курсах:  если вы встречаетесь с мужчиной не на своей территории, не покупайте билеты, не оплачивайте отели и не тратьте деньги на поездку со своего кошелька. Я сторонник того, что если мужчина хочет быть с женщиной, он должен брать все финансовые обязательства на себя. Если же он к этому не готов или у него нет такой возможности, довольно рискованно строить с ним отношения.

“Ярослав, а что если мужчина все оплачивает, назначает мне встречи, но не стремится ни к каким отношениям? Зачем ему это?”

Возможно, перед вами тот тип мужчин, которые используют женщину для совместных поездок и приятного времяпровождения. Если вы постоянно встречаетесь на выходных, классно проводите время, он берет на себя все расходы, дарит подарки, веселит вас, но дальше этого всего дело не заходит – вы ему просто удобны. По сути, женщина для него – удобный аэродром для приземления.

И если это вас обоюдно устраивает, и вы не ожидаете чего-то друг от друга большего, это окей. Но могут быть и другие варианты: ваш курортный принц может оказаться женатым человеком, который отдыхал с друзьями, пока дома ждала жена, про которую он, естественно, вам не сказал.

Если мужчина живет далеко из-за работы или часто ездит в командировки

Иногда обстоятельства разлучают уже сложившуюся пару – например, мужчине предлагают перспективную работу в другом городе, а женщина не может сразу же переехать с ним. Или развитие бизнеса требует регулярных долгих отъездов. Есть ли шансы у таких отношений и могут ли они быть счастливыми?

В психологии отношений на расстоянии между супругами я выделяю два варианта: или мужчина с радостью возвращается из командировки, либо с такой же радостью уезжает.

Если в ваших отношениях преобладает хороший сценарий, значит, у вас все супер. Но если вы замечаете, что уехать от вас он спешит куда больше, чем вернуться, тогда это уже последствие, которое указывает на трещину в ваших отношениях.

Часто бывает, что женщина, которая не была готова к длительным расставаниям, начинает чувствовать себя одинокой, брошенной или ненужной. Начинает показывать свое недовольство, обижаться, жаловаться на мужчину и критиковать его. Такое поведение еще больше отдаляет вашу вторую половинку.

Поймите, пожалуйста, что вас не станут любить из жалости. Через негатив, через недовольство, через борьбу вы не получите того, чего хотите. А чего вы хотите? Видеть, как муж влюблен в вас, как и раньше, слышать, что вы самая лучшая женщина, чтобы он хотел вам написать, позвонить, встретиться.

Для этого нужно стать такой женщиной. Задайте себе вопрос: “А что чувствует та женщина, к которой хочется возвращаться? Какой она себя ощущает? Наверняка она  довольна собой, полна энергии, занимается своим развитием. И, конечно же, умеет коммуницировать со своим мужчиной, задавать ему “правильные” вопросы, чтобы получать те ответы, которые ей важно услышать.

Она знает, как выражать недовольство, если оно есть, как давать обратную связь или правильно критиковать мужчину, выстраивая общение без встреч, чтобы он не принимал это в штыки. Подробнее все это я разбираю на бесплатном онлайн-курсе «Мужчина: честная инструкция по применению».

Ошибки, которые женщины совершают в отношениях на расстоянии

Готовы прочесть то, что может вам не понравиться? Тогда я расскажу об основных ошибках, которые совершают женщины в отношениях на расстоянии. Независимо от того, познакомились ли они с мужчиной в интернете, на курорте или переживают период дистанционных отношений со своим мужем.

• Не стоит: названивать, выписывать, страдать или манипулировать. Сюда же отправляется критика, претензии и недовольство. Таким поведением вы вызываете у мужчины раздражение и чувство жалости. Услышьте меня, пожалуйста. Я не призываю вас сложить ручки и молчать, если вас не устраивают ваши отношения. Я призываю стать достойной женщиной, с которой будет хотеться видеться, строить счастливые отношения в реале и “жить долго и счастливо”.
• При встрече с мужчиной не стоит задавать вопросы: “А где ты был? Чего так долго не приезжал?” Лучше скажите ему, как рады его видеть, как счастливы, что он наконец-то приехал. Чтобы он хотел возвращаться в атмосферу тепла и наполненности.
• Посмотрите на вашу переписку. Если в ней 85% вашего, и лишь 15% его текста, скорее всего, вас слишком много в этих отношениях. И, вероятно, вам сильно не хватает этого мужчины. Но чем больше вас, тем меньше места остается для него.
• Категорически не рекомендую “лазить” у мужчины в гаджетах. Это говорит о том, что вы не доверяете своему партнеру. И причина этого недоверия, по всей видимости, тянется из вашего прошлого — из отношений между мамой и папой. Своим недоверием вы будете только притягивать проблемы в отношения с мужчиной. Когда вы ему не доверяете, как думаете, на чем сфокусирована ваша энергия? Правильно, не на себе. Вернемся к математике: 90% вашего внимания, энергии, любви направлено на мужчину! От таких женщин избранники убегают. Им будет тесно и плохо рядом с вами. А теперь посмотрите на классных женщин, которые получают в жизни все. 90% своей энергии они концентрируют на себе, и это не про эгоизм.
• Если вы не до конца уверены в том, что у вас отношения – не надо их дорисовывать. Есть женщины, которые внушили себе или почему-то решили, что у них есть отношения на расстоянии. Они забивают на реальную жизнь, не ходят на свидания, месяцами переписываясь с “героем не своего романа”. Если вы не живете с мужчиной, виделись с ним пару раз, но при этом у вас есть какое-то общение, флирт – это не отношения. Я  считаю, что вы свободная девушка. И если при этом вы не ходите на свидания, скорее всего, у вас есть страх перед реальными отношениями.
• Не тупите. Звучит довольно странно, но сейчас объясню, что я имею в виду. Бывают ситуации, когда женщина находится в отношениях на расстоянии с нормальным мужчиной, но при этом начинает “тупить”, не понимая, чего именно она от него хочет. Приведу пример. Мужчина говорит: “Переезжай ко мне. Вот, я купил тебе билет, освободил комнату в своем доме, заполняй документы на визу”. А она начинает: “Ой, так я же не знаю английского. Давай, ты мне поможешь с документами”. И обижается, что мужчина не может бросить все свои дела и сделать все за нее. Дорогие мои, отношения – это задача для двоих. И если кто-то один не хочет идти на встречу, о каких отношениях может быть речь? К слову, ситуация, которую я вам описал – вполне реальная. Она была на одном из моих разборов в инстаграме.

Разбор: отношения на расстоянии

Определитесь, чего вы хотите от общения с конкретным мужчиной. Не игнорируйте его попытки к сближению, если хотите сохранить отношения на расстоянии. Если он делает шаги навстречу – отвечайте тем же. Разберитесь, как быть с визами и документами, предложите конкретные решения. Не навязывайтесь, но и не будьте холодны: игра в одни ворота, которые тянутся месяцами, не нравится никому.

Главные принципы общения в отношениях на расстоянии

Можно ли любить на расстоянии? Давайте так: если ваш мужчина живет далеко – важно понять, какой формат удаленного общения подходит вам обоим. Кто-то не любит телефонные звонки и предпочитает общаться по видеосвязи, а кто-то любит переписываться. Найдите компромисс, придумайте, как поддерживать общение без встреч. В идеале ваши предпочтения должны совпадать.

На расстоянии нет тесной эмоциональной связи. У каждого свои дела, своя жизнь, и если для вас действительно важен мужчина, необходимо научиться удерживать его интерес. Делать так, чтобы у него возникало больше мотивации взаимодействовать с вами, как с женщиной. Чтобы помочь вам в этом, перечислю несколько примеров коммуникации.

• Писать первой – это нормально. Присылать фото и видео, где вы улыбаетесь – это нормально. Показывайте свои эмоции, показывайте себя.
• Соблюдайте баланс. Я рекомендую придерживаться некой пропорции в общении. Не стоит замерять каждую букву. Просто нужно научиться объективно смотреть на ваше общение, понимая, что пропорция инициативы в 60/40 – это нормально, 50/50 – хорошо. А вот когда инициатива исходит от вас на 70-80% – это уже странно.
• Взаимность в отношениях. Дорогие девушки, проявляйте взаимный интерес к своему мужчине. Если он что-то спрашивает или чем-то делится с вами, поделись в ответ. Подарил вам цветы? Пришлите ему видео: “Вот, смотри, как я радуюсь. Как улыбаюсь. А вот цветочки, класс!” Это питает мужчину даже на расстоянии.
• Используйте видео и голосовые сообщения: да, мужчины любят глазами. И ушами. Меня всегда удивляет, почему женщины боятся использовать видео  и аудио. Это же так здорово – видеть ваше красивое личико, слушать ваш голос.

Что нужно понимать, если находитесь в отношениях на расстоянии?

В любых отношениях, даже на расстоянии, важна ясность и готовность встретиться лицом к лицу с реальностью. Если вы не можете прояснить собственные желания или намерения мужчины – вы обречены на неопределенность и вечные переписки. Не готовы работать над собой, снять розовые очки, расти и развиваться как женщина? Ваши отношения закончатся, едва начавшись.

Ясность.  Не до конца уверены, а есть ли у вас какие-либо отношения? Сформулируйте, а чего вы хотите от этого мужчины? Только не общими словами:  “Я хочу от его отношений и любви”. Чего конкретно вы желаете? Например: “Хочу встречу через неделю-две”. И сообщите ему об этом. Поймите, пожалуйста, мужчины понимают только конкретику. Они не поймут вашего абстрактного “хочу любви”, потому что у них сразу возникает встречный вопрос: “А что мне нужно делать?”

Готовность к реальности. Вы определились, вам все понятно. У вас те самые отношения на расстоянии с нормальным, достойным мужчиной. Он зовет вас к себе. Вы согласны. Идиллия? Лишь в том случае, если вы уверены в себе, уже прокачались как женщина, знаете, чего вы хотите, и готовы брать ответственность за свою жизнь.

Очень часто девушки, которые переезжают в другую страну, к герою своего романа, сталкиваются с трудностями, о которых даже и не подозревали до переезда. Некоторые из них едут не к “кому-то”, а “откуда–то”, в поисках лучшей жизни. В надежде, что мужчина полностью возьмет на себя ответственность, будет заботиться, развлекать, обеспечивать. Чаще всего они толком не знают языка, у них нет в этом городе знакомых или друзей — они переезжают и попадают в некий эмоциональный вакуум.

Неделю-две женщина наслаждается “жизнью туриста”, осматривает достопримечательности, готовит мужчине завтраки-обеды-ужины и радостно встречает с работы. Но проходит месяц-два и она начинает скучать. Ей нечем себя занять в чужом городе, кроме как сидеть дома, ходить по магазинам, “обслуживать” мужчину, и постепенно у нее накапливаются к нему претензии. Она начинает переносить на мужчину свое недовольство, срываться на него. И все, что так долго строилось, рушится.

Поэтому, пожалуйста, относитесь к этому шагу со всей ответственностью. Да, стремиться к лучшей жизни – это хорошо. Но делать это необходимо через собственную прокачку, а не через надежды и иллюзии. “Вот, я сейчас приеду, все образуется, как-то само собой произойдет”.

Лично я не верю в любовь на расстоянии. Если между вами искренние чувства и вы действительно любите друг друга, какие могут быть препятствия для того, чтобы быть вместе? Сближайтесь, делайте шаги на встречу к своему счастью. Если же сближения не происходит, задумайтесь, быть может мужчина просто ищет очередную отмазку?

Я считаю, что совместное проживание является основным критерием нормальных отношений. Если люди не живут вместе,  значит у них все что угодно, но никак не серьезные отношения. Да, конечно, бывают и глобальные причины, по которым людям приходится ждать 1–2 года, прежде чем воссоединиться, например, проблемы с документами. Но как показывает практика, подобные случаи единичны.

Если вы готовы идти на риск, тратить свое время без какой–либо гарантии того, что «все у вас сложится»  – выбор ваш. В любом случае, не отключайте голову, учитесь смотреть на жизнь без розовых очков, и развивайтесь, прокачивайте себя.

Более подробно о том, как стать прокачанной женщиной, как наладить отношения в семье и научиться понимать психологию мужчин, я рассказываю в  бесплатном онлайн-курсе «Мужчина: честная инструкция по применению».   Присоединяйтесь к эфиру!

Искренне ваш, Ярослав Самойлов.

Парень живет в другом городе, что делать?

По указанным выше причинам, на сегодняшний день как никогда актуален вопрос, что делать, если парень далеко? Люди, столкнувшиеся с такой проблемой, уже частично или полностью осознали, что отношения на расстоянии имеют массу сложностей.

На начальной стадии развития отношений необходимо определить, к каким целям стремится каждый из партнеров. Для кого-то это просто увлечение, а кто-то подумывает о свадьбе. Чтобы не обманывать друг друга, нужно сразу прояснить ситуацию.

Совместное времяпровождение должно занимать особую позицию в распорядке дня влюбленных. Чтобы превратить его в праздник, нужно чаще говорить приятные и нежные слова парню, который далеко. Это поможет ему почувствовать поддержку и тепло даже на расстоянии. Но хвалить его нужно за дело, а не просто потому, что по графику пора сказать нежные слова. Так мужчине будет легче понять свою избранницу — что она любит, а что ей не нравится. Следует также уделять внимание делам и интересам своей второй половинки. Если даже парень не любит говорить об этом, понаблюдав за ним, можно понять, чем он живет. Это откроет новые возможности для общения, поможет лучше узнать, чем увлекается парень из другого города. Нельзя не согласиться, что взаимопонимание окажется очень кстати, когда отношения перейдут на стадию совместного проживания. Еще одно важное правило — не отравлять себе жизнь и отношения ревностью.

Если любящих людей разделяют города, то это вовсе не значит, что их отношения обречены. Проявляя свои творческие способности, можно придумывать разные совместные занятия, которые объединяли бы двоих. И, конечно, нужно чаще встречаться.

Есть ли шанс у отношений на расстоянии

Жизнь в XXI веке очень динамична. Люди перемещаются между городами и странами и порой вынуждены подолгу быть в разлуке со своими любимыми. Кто-то уезжает по работе, а кто-то находит вторую половинку в интернете, но оказывается, что она живёт на другом краю Земли.

Мы решили выяснить, есть ли шанс у отношений на расстоянии. И для начала попросили сотрудников редакции Лайфхакера, имевших опыт таких отношений, высказаться на этот счёт.

Алексей Пономарь

Руководитель Лайфхакера

Мы познакомились с женой в Самаре на фестивале «404». Она была из Ижевска, я — из Ульяновска. Раз в две недели мы мчались друг к другу в Казань на выходные, в остальное время — чаты, звонки. Мы выдержали примерно полгода в таком режиме, после чего стало очевидно, что надо съезжаться или расставаться. Терпеть физическое отсутствие любимого человека — большое испытание, которое никому не пожелаешь.

Мария Верховцева

Шеф-редактор Лайфхакера

Один из самых больших минусов подобных отношений — это отсутствие твоей половинки в самый нужный момент, будь то твой день рождения, внезапная госпитализация или просто прогулка по городу в прекрасную погоду среди недели.

Можно выделить плюсы отношений на расстоянии (они учат терпению, доверию, планированию), но всё это отмазки и оправдания, прикрывающие несостоятельность данной пары.

Настя Радужная

Автор Лайфхакера

Мой четырёхлетний опыт отношений на расстоянии сделал меня сильнее. Самым большим минусом для меня являлось то, что за время разлуки я отвыкала «быть в паре». Каждый раз при встрече нужна была пара дней, чтобы адаптироваться к ощущению, что рядом мужчина, он может помочь, необязательно всё делать самой.

Мария Шерстнёва

Автор Лайфхакера

Для пары важно ежедневное физическое взаимодействие: объятия, неожиданный шлепок по попе, поцелуй перед уходом на работу и вечером и ещё много мелочей, которые придают отношениям теплоту, доверительность, делают их особенными именно с этим человеком.

При отношениях на расстоянии у каждого из партнёров своя жизнь, своя среда обитания и общения, которая меняет человека. Со временем каждый меняется настолько, что перестаёт понимать и чувствовать переживания и радости партнёра.

При общении на расстоянии партнёр из реального человека превращается в проекцию, созданную нашим мозгом. При встрече вы вдруг обнаружите, что ваш идеальный возлюбленный громко прихлёбывает чай, например, или разбрасывает те самые пресловутые носки. Суть отношений в том, что за долгое время, проведённое бок о бок, мы учимся принимать недостатки других и даже начинаем их ценить.

Как видите, большинство считает, что отношения на расстоянии невозможны. Эту позицию подкрепляют по крайней мере четыре веских аргумента.

4 причины, почему отношения на расстоянии не лучшая идея

Пара испытывает сильное социальное давление

Если вторая половинка далеко, приходится постоянно отвечать на дурацкие вопросы: «Когда приедет твоя девушка?», «Ты уверена, что он там не гуляет?» Обстоятельства и без того давят психологически, а такие попытки залезть в душу вообще выбивают из колеи.

Близкие друзья и родственники обычно понимают ситуацию, но от прессинга любопытных коллег и знакомых не убежишь. Всё потому, что отношения на расстоянии в массовом сознании выходят за границы нормальности. Чтобы сохранить их, нужно уметь абстрагироваться от мнения окружающих.

Люди чувствуют себя одиноко в важные моменты жизни

С одной стороны, ты можешь пойти куда хочешь, заниматься тем, что нравится. Но с другой, на всех мероприятиях (дни рождения, свадьбы, семейные праздники и так далее) ты тоже будешь один.

И если на вечеринке в кругу друзей ещё как-то можно справиться с чувством одиночества, то в критические моменты (болезнь, смерть близких и прочее) оно просто захлёстывает.

Причём, если нельзя сорваться и приехать, плохо обеим сторонам. Вам хочется, чтобы любимый человек был рядом и держал за руку, а ваша половинка не может найти «правильные» слова утешения и ненавидит себя за то, что ничем не может помочь.

Не хватает секса

Это нормально. Порой не хватает не столько секса, сколько элементарного тактильного контакта, ласки.

Все справляются с этой проблемой по-своему. Но обычно пара старается видеться как можно чаще, а в промежутках между встречами влюблённые выплёскивают энергию в работу или спорт.

Приходится подстраиваться под график партнёра

Когда в Москве полдень, в Нью-Йорке глубокая ночь. Парам, живущим в разных часовых поясах, ради общения с любимым человеком приходится недосыпать. Даже разница в пару часов может создавать неудобства, если вы работаете или учитесь.

Подстраиваться друг под друга приходится также для встреч. Например, брать отпуск в одно время, чтобы провести его вместе. Отсюда, кстати, вытекает ещё один минус отношений на расстоянии: на постоянные перелёты и переезды, а также на междугороднюю связь нужны деньги.

Но не всё так плохо. У отношений на расстоянии есть и неоспоримые преимущества.

Что отличает пары, строящие отношения на расстоянии

Они больше общаются

Звучит парадоксально, но это так. Если мужчина и женщина долго живут вместе, то постепенно разговоры между ними сводятся к обмену новостями за ужином. Так происходит, потому что со временем близкие люди начинают понимать друг друга без слов или с полуслова. Зачем что-то говорить, если и так видишь, что твоя вторая половинка, к примеру, чем-то расстроена, и можешь просто подойти и обнять?

Пары, разделённые километрами и часовыми поясами, вынуждены почти все свои чувства и переживания облекать в слова. Ведь никто не умеет читать мысли на расстоянии, а без невербальных средств общения порой трудно достичь взаимопонимания. Поэтому в отношениях на расстоянии влюблённые отправляют друг другу десятки сообщений и часами изливают душу по телефону и в Skype.

Они ценят свободу

Свою и свободу партнёра.

В романе «Атлант расправил плечи» Джон Голт и Дагни Таггерт пообещали друг другу:

Клянусь своей жизнью и любовью к ней, что никогда не буду жить ради другого человека и никогда не попрошу и не заставлю другого человека жить ради меня.

Отношения героев Айн Рэнд строятся на здоровом эгоизме и уважении к личной свободе индивида. Если ваша вторая половинка далеко и хочет, к примеру, записаться на курсы танго, вы не вправе препятствовать. Когда партнёра физически нет рядом, каждый занимается тем, чем хочет.

Пары, живущие вместе, вынуждены усмирять эгоизм и считаться с увлечениями друг друга. Ситуация, когда он любит походы, а она предпочитает театр, разобщает. Приходится искать общее хобби, удовлетворяющее обе стороны.

Между ними нет ссор на бытовой почве

Когда пара начинает жить вместе, упрёки вроде «Ты вечно всё разбрасываешь!» или «Ты собираешься слишком долго!» неизбежны. Одни со временем примиряются с привычками друг друга, а у других любовная лодка так сильно бьётся о скалы быта, что чувства сходят на нет.

Влюблённым, живущим в разных городах или даже странах, не нужно спорить о том, кто сегодня моет посуду или первым идёт в душ. Конечно, когда-нибудь и им придётся пройти через бытовую притирку. Но у них достаточно времени, чтобы изучить привычки друг друга и обговорить условия совместного проживания.

Они держат ревность под контролем

Отношения на расстоянии — это в первую очередь доверие. Без него ничего не получится. Ревность, безусловно, присутствует, но должна сводиться к флирту: «А тот парень рядом с тобой на фотке знает, что ему ничего не светит?», «Будь умницей на вечеринке — не позволяй клеиться к тебе!» Простая демонстрация того, как вы любите партнёра.

Если доверия нет и между вами постоянные упрёки и подозрения, отношения обречены. Поэтому пары, разделённые расстоянием, обязательно держат свою ревность под контролем.

Они дорожат временем, проведённым вместе

«Что имеем, не храним, потерявши — плачем» — эта истина стара как мир и абсолютно верна. В отношениях на расстоянии встречи обычно редки и непродолжительны, поэтому влюблённые дорожат каждой минутой, проведённой вместе.

Они готовят друг другу сюрпризы и уделяют любимому человеку максимум внимания. В такие моменты работа, друзья, быт, вообще всё уходит на второй план и нет места ссорам по пустякам.

Любимый парень живет в другом городе, или сколько живет любовь на расстоянии.

Довольно часто жизнь готовит девушкам настоящие испытания.

Любимый парень живет в другом городе — казалось бы, любовь закончена навсегда.

Не стоит торопиться с выводами.

Вполне может оказаться, что разлука лишь скрепит чувства.

Как же их сохранить.

Попробуем разобраться.

Гораздо сложнее ситуация, когда любимый человек переезжает в другой город или даже страну насовсем.

К сожалению, в этом случае возможны только два варианта развития событий.

Первый — забрать любимого человека за собой.

Причем делать это необязательно сразу, это может произойти и через год, и через два.

Важно просто знать, через какое время влюбленные воссоединятся.

А второй вариант намного тяжелее, и очень многие отказываются его воспринимать.

Да-да, это расставание.

К сожалению, многие мужчины просто боятся признать своей любимой и даже самим себе, что отношения просто-напросто не имеют будущего.

Некоторые понимают, что на переезде в другой город любовь заканчивается, но при этом не знают, как сообщить об этом своей второй половинке.

Ими движет всё тот же страх и.

Важно знать, что если возлюбленные решили оставить все как есть и оставить отношения в подвешенном состоянии, все изменится.

Мужчине и женщине нужно определиться, готовы ли они пройти через испытания расстоянием, ведь они практически не будут принимать участие в жизни друг друга.

Если возлюбленные живут далеко друг от друга, для них очень важно поддерживать ежедневное общение.

Сейчас существует очень много средств связи ICQ, электронная почта, социальные сети, телефон, skype.

Конечно, все это не заменит реального общения, но поможет быть в курсе событий, происходящих в жизни друг у друга.

Интересно, что многие дамы говорят Люблю парня, он живет далеко, мы ни разу не виделись, но я чувствую, что он мой единственный .

Это ловушка для самих себя.

Девушки любят не конкретного человека, а образ, сложившийся у них в голове.

На такие отношения лучше не распыляться,.

Влюбленным обязательно нужно поддерживать сексуальный интерес друг к другу.

это сведет к минимуму возможность возникновения сцен ревности.

Как это сделать.

Все зависит исключительно от продвинутости мужчины и женщины.

Способов существует масса, здесь все ограничивается лишь фантазией и раскрепощенностью.

Весьма интересен секс по переписке.

Здесь можно дать волю своей фантазии.

это может здорово завести обоих партнеров и доставить немало удовольствия.

Очень эффективно представать в обнаженном виде перед своей второй половинкой в skype.

Тут уже возможно практически все.

Можно использоваться сексуальные игрушки, эротические игры, мастурбацию — все, что угодно, на что хватает воображения.

В дело также можно включить эротические фотографии, написание совместных интимных историй.

Главное — не перестараться и не передразнить партнера, это может привести к плачевным последствиям.

Дать полностью разыграться фантазии можно лишь перед встречей.

Здесь уже точно можно описать во всей красе и с мельчайшими подробностями свой план на первую ночь после разлуки.

Конечно, далеко не каждые отношения могут пройти испытание расстоянием.

Однако каждой женщине под силу сделать так, что парень из другого города станет ближе всех, а любовь перерастет в нечто большее.

Каждый должен принять для себя правильное решение и определиться с тем, как быть дальше.

Любовь на расстоянии возможна в том случае, если это настоящее чувство, а не слепая привязанность или страсть, и оба прилагают усилия для того, чтобы как можно скорее воссоединиться.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ.

Вполне естественно, что многие худеющие желают питаться не только правильно, но и вкусно, поэтому в.

Чем заканчиваются отношения на расстоянии

Даже пары из одного города часто страдают из-за нехватки времени друг на друга. Дни занимают работа, самообразование, быт, забота о себе. Мы узнали у наших героев, каково это, когда к списку обстоятельств прибавляется ещё и расстояние. Для многих невозможность быть рядом, ревность и ложные ожидания оказались серьёзным испытанием.

Я рисую на заказ и публикую в инстаграме свои работы. Ко мне обращаются люди из разных городов, и я высылаю портреты и другие картины с помощью служб доставки. Однажды мне написал Макс и заказал портрет своей семьи. Сказал, что это подарок на день рождения мамы, поэтому сроки сжатые. Он оказался достаточно необычным заказчиком — писал каждый день и спрашивал, как продвигается работа, просил показывать фото портрета. В процессе мы стали общаться и на другие темы: он спрашивал, давно ли я рисую, а я — про коллекцию комиксов, которая засветилась в его профиле. 

Спустя дней пять такого общения мы перебрались в телеграм, где стали переписываться гораздо чаще и активнее. Он присылал ссылки на любимые альбомы, я рекомендовала ему фильмы. Через полторы недели я закончила работу над портретом и отправила его. Но общаться мы не прекратили. 

Спустя месяц я начала ревновать его к подругам, с которыми он периодически появлялся в сторис. Он не скрывал, что в компании есть девушки, в том числе его близкие друзья. Да и вообще всегда открыто говорил, куда собирается и что планирует делать, хоть мы и не объявляли себя парой. Мне нравилось, что он всё рассказывает, я отвечала тем же. Но однажды спонтанно пришла ревность, с которой было трудно совладать. Я не рассказывала ему, но после каждых рассказов, видеосообщений с тусовки или сторис меня всю будто выворачивало — злилась, что вместо меня рядом с ним кто-то другой.

Мы продолжали общаться как парочка, но свои отношения так и не обсуждали. Я нарисовала плакат его любимой группы и отправила доставкой. Это был сюрприз, он был в восторге, потом мы весь вечер по видеосвязи вместе слушали альбом группы. Он же в свою очередь посылал мне любимые комиксы, мангу, пару раз заказывал доставку цветов. Однажды мама завалила меня расспросами — кто этот поклонник и почему я до сих пор молчу о нём. А я просто не знала, что ей рассказывать. Мы никогда не виделись вживую, он из другого города, а наша встреча невозможна из-за учёбы в университете. Я рассказала ему о маминых вопросах, поделилась своим негодованием. Тогда мы всё и обсудили — он предложил попробовать стать парой, к тому же у нас уже неплохо получалось. Ещё он пообещал приехать на летних каникулах.

Наши «официальные» отношения на расстоянии продлились ещё три месяца, прежде чем мы наконец встретились. За это время мы почти не ссорились, пару раз обижались друг на друга из-за пустяков, но каждый раз созванивались и обсуждали ситуацию. Я продолжала ревновать, но не так сильно — поняла, что это лишь из-за желания быть рядом. Он приехал в мой город и снял квартиру на две недели. Я познакомила его с родителями, друзьями, показала ему город, универ. Все эти две недели ночевала с ним на съёмной квартире. По ночам мы показывали друг другу любимые фильмы, занимались сексом и ели пиццу. Я была счастлива и даже забыла, что ему скоро уезжать обратно. На вокзале пообещала, что тоже приеду к нему, как только накоплю денег. 

Обещание приехать превратилось в цель, которая, в свою очередь, заставила меня найти работу. Я совмещала пары в универе и кол-центр. Свободного времени практически не было: во время выходных в универе я брала смены на работе, во время выходных на работе делала домашку. Общаться с парнем мы стали реже по объективным причинам: было некогда. Он продолжал поддерживать меня, радовал подарками через курьеров и писал, что ждёт встречи. Но такой ритм жизни оказался сложнее, чем я предполагала.

Всё чаще я стала ловить себя на мысли, что вообще не хочу ни с кем общаться. После рабочего дня с сотней звонков я мечтала только об ужине, горячей ванне и парочке серий аниме. Я совсем перестала ревновать, реже звонила и часто уходила спать без рассказов о своём дне. Спустя месяца два такого общения он сказал, что нам нужно взять паузу, которая в первую очередь нужна мне самой. Сказал, что по-прежнему ждёт встречи и гордится моим стремлением зарабатывать. Время от времени мы переписывались, узнавали, как друг у друга дела. Ещё через два месяца меня повысили. Я была рада — мне нравилась работа. А потом заметила, что откладываю деньги и уже не думаю о поездке к нему.

В итоге я поехала на море с мамой и лучшей подругой. Он нашёл себе девушку. Мы по-прежнему подписаны друг на друга в инстаграме. Рада его новым отношениям, судя по историям, он счастлив с ней. Я же пока никого не встретила, но сейчас мне комфортно одной.

Впервые я увидел Юлю в инстаграме моей знакомой — она засняла танцы в баре и отметила девушек, с которыми отдыхала. Я засмотрелся на Юлю, перешёл на её профиль и пролайкал пару фоток. На следующее утро она сделала то же самое, и я решил написать. Слово за слово, и она сказала, где будет отдыхать с подругами на следующих выходных. Там мы и встретились.

В баре мы много общались, я пару раз угостил её аперолем, а в конце вечера мы договорились на следующий день пообедать вместе. 

Юля очень красивая, умная и общительная девушка. Не влюбиться в неё после нескольких встреч очень сложно. Меня не остановило даже то, что она в моём городе ненадолго. Юля приехала на месяц погостить у сестры. Она сообщила об этом ещё в начале знакомства, но тогда я не придал этому особого значения. Потом, когда мы гуляли по городу, целовались в очереди за мороженым и пели песни в машине, я испугался, что это всё скоро закончится. 

Юля купила билет домой спустя месяц после нашего знакомства. В родном городе её ждала работа. Мы не обсуждали отношения на расстоянии, не называли себя парой, не строили планов на будущее. Было очень грустно провожать её в аэропорт, а затем ехать домой одному. Но мы продолжили общение в социальных сетях. Часто Юля звонила мне вечером, когда шла из офиса домой. Она говорила, что представляет, будто я иду рядом и провожаю её. Я заказывал доставку еды и цветов на её адрес, когда она сообщала об усталости или грусти. Мы по-прежнему не вешали ярлыков на наши отношения, но иногда писали друг другу «Скучаю» и «Хочу скорее увидеться». 

Работа позволяет мне достаточно свободно перемещаться по городам. Главное — закрыть проекты, которые требуют нахождения в офисе. Спустя два месяца общения я как раз сдал такой проект, взял пару заказов и сообщил боссу, что временно ухожу на удалёнку. Тогда я на месяц полетел к Юле. Она меня встретила, дала ключи от своей квартиры. Пока Юля уходила на работу, я занимался своими заказами, а потом что-то готовил, гуглил развлечения в её городе. Мы классно проводили время вместе. Вечерами либо что-то смотрели, либо ходили гулять, а на выходных приходили друзья, с которыми я тогда и познакомился. Возвращаться домой было трудно. Мы оба успели привыкнуть к совместному быту. 

Разлука далась очень тяжело в сравнении с предыдущей. Юля часто игнорировала меня, не рассказывала о своих делах и обижалась из-за мелочей в духе: «Ты не отвечал мне два часа». Я подумал, что таким образом она хочет слиться, может, нашла кого-то в своём городе. Но спустя месяц таких странностей она рассказала, что просто боится отношений на расстоянии: что я найду другую, что наши чувства могут угаснуть. Я успокоил её, мы пообещали быть максимально честными друг с другом и видеться при первой возможности. 

Так продолжалось около года — я летал к ней примерно раз в два месяца, а в остальное время мы переписывались и созванивались. Затем меня повысили, я занял одну из управляющих должностей в агентстве. Это подарило почти полную независимость от офиса — основная часть работы ушла в онлайн, я должен был появляться только на планёрках и важных встречах с заказчиками. Повышение отметил в аэропорту. Я захватил два чемодана с необходимыми вещами и полетел к Юле, теперь уже без обратного билета.  

С тех пор прошло два года. За это время мы успели расписаться, Юля сменила работу, мы переехали в Москву. Иногда я улетаю в родной город по делам, но такое расставание кажется нам уже сущей ерундой.

Общение началось с моего сообщения: «Йоу, ты 5000‑й подписчик». Мы обсуждали мой паблик «ВКонтакте», а затем перешли на более личные темы. Что-то помимо дружеских чувств я начала испытывать где-то через 3–4 недели непрерывного общения. Одним вечером я написала ей кучу сообщений, и мне было очень грустно, что она не отвечает. В итоге она написала, что гуляет с подругой, и я поняла, что ревную. Спустя примерно две недели призналась ей в своих чувствах, а через пару дней после этого мы стали парочкой — она ответила мне взаимностью.

После этого наше общение почти не изменилось. Единственная перемена заключалась в том, что я начала просыпаться в 4 утра — на два часа раньше обычного, — чтобы поговорить с ней по телефону перед её парами.  

Первое время мне не мешало расстояние, ведь нам было комфортно и в интернете, но по ходу развития отношений росло желание увидеться. Мысли о том, что я не могу её коснуться и поцеловать, навевали грусть. В то же я время боялась, что в реальной жизни мы можем не подойти друг другу.

Через 3–4 месяца отношений на расстоянии решили, что пора встретиться. Приближались весенние каникулы, и я купила билет в Омск из Самары. Я летела с пересадкой, так что полёт занял весь день, во время которого я не переставала волноваться ни на секунду. Когда оказалась в аэропорту Омска, написала дрожащими руками своей девушке и пошла к ней навстречу. Я смотрела в пол, пока шла к ней, страх, счастье и тревожность будто бы смешались вместе и пытались меня остановить.

Мы встретились и сразу же бросились друг другу в объятия. Это чувство эйфории не описать словами. Поехали в город, бросили вещи в отель и гуляли до ночи. Ожидание и реальность не совсем совпали, но реальность была даже лучше — моя девушка оказалась ещё умнее, веселее и выше.

После встречи мы стали ближе и начали больше скучать, всё время хотели ощущать тепло друг друга. Но спустя какое-то время она стала отстранённой — я могла написать ей утром, а она отвечала только на следующий день. Потом в моей жизни начался сложный период, я искала поддержки у своей девушки, но не получала её. Из-за проблем я перестала интересоваться многими вещами в жизни, которыми увлекалась ранее, и девушка написала, что нам нужно расстаться из-за того, что я стала какой-то пустой. Я отказывалась отпускать её ещё целый месяц игнора и безразличия. В итоге мы поговорили и решили, что это был последний разговор в наших отношениях.

Мы познакомились на одной моей конференции и стали переписываться в социальных сетях. Она — моя подписчица из другого города. Когда общение закрутилось, подумал: «Да это же очень весёлая и умная девушка. Было бы неплохо пообщаться с ней более тесно, но расстояние…» И всё же я не смог удержаться от поцелуя на нашей первой встрече, которая произошла буквально через несколько дней после знакомства. 

После первого поцелуя общение изменилось. Мы стали чаще переписываться, давать друг другу советы, но парой себя не называли, хотя я привык к определённости в таких ситуациях. Перед её отъездом мы согласились, что очень хорошо провели время, но лично меня беспокоил один вопрос: если мы сойдёмся, то куда придём? Не было никаких объективных предпосылок для переезда ко мне или к ней.

Хотя расстояние пугало, романтическое общение мы продолжили. Думал, что надолго меня не хватит — всё-таки реальное общение для меня очень важно. Я опасался, что могу не знать то, что действительно происходит у человека, не смогу оперативно ему помочь. Из-за этого казалось, что наши отношения выглядели несколько по-детски. 

Меня буквально разрывало от осознания того, что я хочу быть с ней, но не могу этого сделать. Мы были привязаны к своим городам. Я старался не показывать своего мятежного настроения, но, наверное, лучше бы было его показать, чтобы разобраться в этом быстрее, чем получилось у нас.

Я ревновал свою девушку: в принципе не могу принять тесное общение девушки с парнями тогда, когда есть человек, который излучает светлые чувства в её сторону и сам не растрачивается на других. В нашем случае это привело к выяснению отношений, но тот кризис миновал. 

Со временем общение превратилось в рутину. Это крайне неприятная ситуация с попытками найти какую-то общую тему. Следующая встреча состоялась через четыре месяца после первой, и тогда стало ясно, что мы не подходим друг другу. 

Основная проблема была, как мне кажется, в том, что мы больше любили образы друг друга, а не реальное в нас. Когда вы общаетесь в социальных сетях, один впитывает только то, что хочет показать другой. Это не способствует налаживанию серьёзного контакта. Ты не фиксируешь мелочи, которые являются важной частью личности. В этом смысле логичное следствие из моего опыта: девушка приехала ко мне во второй раз, но, видимо, поняла, что я совсем зелёный, — образ растаял от соприкосновения с действительностью. Сейчас понимаю, что подходить к отношениям на расстоянии нужно куда более сознательно.

А у вас есть истории об отношениях на расстоянии? Счастливые или грустные? Расскажите в комментариях 💜

Мужчины: почему они делают так? — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Знакома ли вам ситуация из фильма «Обещать – не значит жениться», где героиня мучительно ждет звонка кавалера после первого свидания, перебирая варианты от «потерял телефон» до «заболела любимая бабушка»? И довольно быстро получает ответ: «Если он тебе не звонит, значит, не хочет звонить». Но когда это не первое и не третье свидание, когда уже есть отношения, ответы могут быть не так очевидны…

То, что мы знали, но хотели спросить…

Более трех десятков представительниц прекрасного пола в возрасте от 24 до 50 лет по нашей просьбе обозначили свои самые актуальные «почему?», адресованные мужчинам. И сразу выяснилось, что женщина, состоящая в браке или имеющая постоянные отношения, пребывает в святой уверенности, что мужскую психологию она давно постигла. Совершенно иная картина вырисовывается, если дама находится в поиске или (хуже того!) влюблена. Вот тут-то и появляется масса вопросов, которые в ситуации стабильных отношений показались бы самой девушке полным бредом.

Еще одно наблюдение: удачливые в замужестве женщины озабочены вещами чисто бытового характера (носками посреди гостиной и прочими «ценностями»). Дамы, которые вышли замуж менее удачно, добавляют вопросы об интернет-знакомствах, изменах и иных атрибутах нелинейной совместной жизни. Ну а свободных, а особо влюбленных девушек, конечно, штормит. Поэтому вопросы: «Ну почему он не звонит?» — оказались в списке лидеров.

Разумеется, многие ответы, как нам казалось, были известны нам самим. Но что важно: людям все ясно как божий день, только если они находятся вне ситуации, то есть наблюдают ее со стороны. Стоит только попасть внутрь (например, неожиданно влюбиться), как все ответы перестают быть очевидными, а адекватность теряется напрочь. Непросто получить совет и от подруги, ибо многое зависит от богатства ее жизненного опыта и наличия здравого смысла (читай – мозгов).

Оптимально, конечно, если у вас имеется друг противоположного пола, к которому можно обратиться за разъяснениями. Ведь кому, как не мужчине, понять мотивы другого представителя сильной половины? Для пущей объективности, конечно, неплохо было бы опросить с десяток. Но кто ж из женщин отважится на такое, не боясь прослыть дурой? Мы не побоялись прослыть. Выделив полтора десятка наиболее частых женских «почему?», мы отправились к мужчинам. В опросе приняли участие двадцать восемь человек разных возрастов и профессий. Мы не претендуем на репрезентативность, и все же…

А была ли искра?

Познакомились мужчина и женщина. Мило пообщались. Пробежала искра, наметилось обоюдное влечение. Он берет номер ее телефона, обещая позвонить завтра, и… не звонит никогда. Зачем тогда берет номер?

Почти все опрашиваемые отметили, что мужчине часто просто лень (!) начинать отношения, особенно если у него есть более доступная альтернатива, о которой он и вспоминает после, когда остается наедине с собой, без стимула в виде новой искры.

Денис (35 лет): «Берет, потому что в конкретный момент действительно думает, что позвонит, либо просто хочет сделать приятное. Что будет потом — не особо задумывается. Не звонит — потому что становится неинтересно… Возможно, сам интерес был именно во флирте. А номер телефона — просто логическое завершение ситуации». Алексей (37 лет): «Если действительно пробежала искра, то он позвонит практически непременно – и крайне редко этому станет преградой наличие семьи и прочих сдерживающих обстоятельств. В противном же случае это была не искра».

Не стремящиеся в реал…

Они близко общаются онлайн и по телефону, обсуждают любые, в том числе интимные, темы. Она может позвонить ему в любое время, и он непременно ответит. Было несколько нейтральных встреч. Вместе интересно. Оба свободны. Почему он категорически не хочет переносить общение в реал?

54 % склоняются к мнению Антона (39 лет): «Совсем не факт, что женщина интересна мужчине как объект плотского вожделения, ему просто интересно с ней поговорить как с другом. Нравится быть просто полезным кому-то, без заморочек».

68% согласны с Евгением (29 лет): «Тут, возможно, скрывается неуверенность в себе. В Интернете очень легко выдавать себя за того, кем ты не являешься. А встреча в реале или более тесное общение может разрушить этот образ».

И 37% поддерживают Илью (25 лет): «Да он просто «ботан», живущий за компом в виртуальном мире, и отношения в реале никак не вписываются в его образ жизни».

Флирт, и дальше — ни-ни!

Мужчина и женщина периодически встречаются в одной компании или случайно. Он выделяет ее из всех, с удовольствием общается, флиртует, смотрит горящими глазами. Она знает, что нравится ему. И вроде вот-вот… И… ничего не происходит: ни предложений встретиться, ни звонков, ни писем. Почему?

Тут уже дело в ответственности, которую придется брать, если отношения перетекут в следующую стадию, — считают 75%. Либо просто нравится сам процесс флирта, без продолжения, — 65%.

Иван (28 лет): «Ему достаточно такого общения, и он не хочет ничего менять либо не хочет впускать её в свою жизнь из-за того, что внешне она не его тип, а в общении очень даже устраивает».

Максим (27 лет): «Его тип – доминирующие женщины, сами ВСЕГДА проявляющие инициативу».

Если надо — сама позвонит…

Парень и девушка давно знакомы, хорошо вместе, прекрасный секс. Но встречи происходят, только если звонит она. Он всегда предлагает встретиться, но первый не звонит никогда. Почему?

Первым звонит тот, кому нужнее. «Раз она звонит сама, зачем напрягаться?» – так считают 78% мужчин. 45% при этом допускают, что у него есть другая женщина.

Алексей (37 лет): «Избалованный кот. Есть осознание того, что «она всё равно проявится». А самому – лень. К тому же есть подспудная мысль о том, что это всё несерьезно, раз её не приходится добиваться. Ну а раз несерьезно, то зачем звонить – сама позвонит, если ей надо. Ну и далее по кругу».

53% опрошенных мужчин рекомендуют женщинам держаться от таких парней подальше.

Все три вышеприведенных случая резюмирует Роман (26 лет): «Такие мужчины – вампиры. Они просто обожают женскую энергию и «пьют» ее либо мелкими глотками (в первых двух случаях) либо до дна (третий вариант). Лучше их сторониться, потому что вампиры – вчерашний день и сейчас в тренде зомби».

«Чем меньше женщину мы…»

Почему мужчинам кажется, что поведение в стиле «равнодушный мачо» обязательно произведет фурор среди барышень?

Потому, что часто это действительно производит фурор, – 88% мужчин.

Борис (40 лет): «Во-первых, не всем мужчинам так кажется. Во-вторых, те, кому так кажется (и они так себя и ведут), действительно имеют успех у женщин в силу очевидных достоинств. А поведение обусловлено тем, что такие мужчины категорически не желают связывать свою жизнь с одной женщиной. Их заводит разнообразие. А холодность автоматически снимает всякую ответственность. Ну а если мужчина, который так себя ведёт, не пользуется успехом у женщин, то это недалёкий и необаятельный лузер».

Андрей (25 лет): «На самом деле он скрывает свою нерешительность за маской «равнодушного мачо».

«А ты придешь, когда темно…»

Они знакомы довольно давно, легкий флирт, дружеское общение. Отношения перешли в фазу «эсэмэски, кофе, поцелуи». После первого секса он: а) исчезает; б) объявляется через несколько дней с каким-нибудь сообщением о «погоде-природе-политической ситуации». Что это значит? И надо ли ей звонить самой?

В ответ на первую часть вопроса все мужчины единодушно признали: секс был или случайным, или он и был целью общения. Дальнейшее продолжение отношений мужчину не интересует.

Во втором случае голоса разделились… поровну. Половина мужчин оценили его появление как желание продолжать отношения.

Роман (26 лет): «Если он появился и заговорил о погоде, то радуйтесь, все прошло на отлично и теперь вы можете прикидывать, подходит ли вам его фамилия, ведь нам «после этого» очень сложно придумать, о чем говорить еще, не о первом сексе же».

Евгений (45 лет): «Первый секс — это смена формата общения все-таки. Скорее всего он просто не знает, как себя с ней вести теперь… Почему бы не позвонить, если она себя чувствует более уверенной? Можно, конечно, нарваться на: «Не звони мне больше». .. Возможен вариант, что она у него 15-я в очереди и он просто не успел еще позвонить».

А остальные 50% утверждают, что мужчина в такой ситуации лишь чувствует себя обязанным проявить внимание, чтобы не обидеть женщину.

Александр (49 лет): «Он не придал значения сексу с ней — неинтересно развитие отношений в этом направлении…»

А вот на вопрос, надо ли звонить самой, сторонники последней версии ответили приблизительно так: «Самой звонить не надо, отношений серьезных скорее всего не будет» (Юрий, 42 года). «Лучше сохранить гордость, раз уж больше нечего сохранять». (Алексей, 37 лет).

Может, и не до слов…

Почему мужчина, весьма разговорчивый в жизни, во время близости молчалив? Даже имя не выдохнул ни разу в порыве страсти…

Тут мнения разделились. 48 % говорят, что это обычное дело и парень просто сдержан в выражении эмоций.

Алексей (35 лет): «Ну и бред :)))! Да на фиг просто это не нужно во время секса мужчине!»

При этом 25% допускают, что у мужчины была психологическая травма или имеются комплексы.

А 27% считают примерно так: «Ничего не чувствует, банальная механика. Бывает. С другими у него всё иначе» (Алексей, 37 лет).

Итак…

Какой делаем вывод из первого блока ответов на наши частые “почему?”? Даже если нам приятнее узнать, что он не звонит, потому что попал в аварию (боже упаси!) или стал жертвой грабителей, горькая правда такова: если парень ведет себя так, будто ему на тебя наплевать, ему и правда на тебя наплевать. Хотя от себя все же добавим, что исключения все-таки есть.

Как вести себя девушке, подытоживает известный на просторах Рунета психолог Рашид Кирранов: “Если мужчина звонит, потом перестает звонить, то он вас не уважает. Пошлите его куда подальше. Может быть, это как-то скорректирует его поведение. Если нет, то пошлите его ещё дальше… Толку от него всё равно не будет”.

На этой оптимистичной ноте заканчиваются «частые вопросы» влюбленных девушек. Но мы не заканчиваем наше исследование.

Марина Клочкова, для «Фонтанки. ру»

По мере того, как «Манчестер Сити» выходит в полуфинал Кубка Англии, Гвардиола и компания чувствуют себя неизбежно в очередной тройной игре на национальном уровне.

ЛИВЕРПУЛЬ, Англия. Это свидетельство достижений «Манчестер Сити» под руководством Пепа Гвардиолы: создание истории стало настолько обычным делом, что это едва ли можно регистрировать. . Но после победы над «Эвертоном» со счетом 2: 0 на «Гудисон Парк» в субботу, чтобы закрепить за собой место в полуфинале Кубка Англии, «Сити» на счету «Сити» всего три победы из еще одного тройного трофея внутри страны.

Они опоздали с командой Карло Анчелотти, и Илкай Гундоган головой на 84-й минуте вышел из тупика, прежде чем вышедший на замену Кевин Де Брюйне удвоил преимущество через шесть минут, но конечный результат был тем, чего мы ожидали от этой команды Сити: выиграть.

В кубковых соревнованиях в этом сезоне «Сити» выиграли 15 и сыграли вничью в одном из 16 матчей. Ничья завершилась в бессмысленной групповой игре Лиги чемпионов с «Порту». А за последние месяцы они выиграли 25 из последних 26 игр во всех соревнованиях, при этом единственный результат — поражение со счетом 2: 0 от «Манчестер Юнайтед» в этом месяце.

— Стриминг ESPN FC Daily на ESPN + (только для США)
— Руководство для зрителей ESPN +: Бундеслига, Серия А, MLS, Кубок Англии и многое другое выходной, но такие дни, как правило, случаются так же редко, как комета Галлея, так что мы можем немного подождать следующего.Вот почему теперь есть ощущение неизбежности их погони за всеми тремя домашними трофеями. Когда Сити выиграл все три — Премьер-лигу, Кубок Англии и Кубок Карабао — в 2019 году, это было впервые в истории английского футбола, и это было справедливо признано уникальным достижением. Но вот мы здесь, два года спустя, и у них есть шанс сделать это снова.

Поскольку «Сити» все еще жив в Лиге чемпионов и готовится сразиться с «Боруссией Дортмунд» в четвертьфинале в следующем месяце, они могут даже пойти на один лучше и совершить четверной результат, который навсегда затмит исторический тройной рекорд «Юнайтед» в Лиге чемпионов, Премьер-лиге и Кубке Англии. 1999 г.Но в то время как путь к славе в Лиге чемпионов прегражден грозным присутствием в полуфинале мюнхенской «Баварии» или «Пари Сен-Жермен», путь к внутренней славе менее опасен.

С отрывом на 14 очков от «Юнайтед», занявшего второе место (который сыграл меньше игр) в Премьер-лиге, подопечным Гвардиолы потребуется беспрецедентный крах, чтобы упустить третий титул за четыре сезона, так что успех почти гарантирован. В Кубке Карабао «Тоттенхэм Хотспур» Жозе Моуринью может шокировать «Сити» в финале в следующем месяце, но не в том случае, если недавняя форма — это что-то важное.А в Кубке Англии, хотя «Челси», «Юнайтед» и «Лестер Сити» все еще могут помешать «Сити», реальность такова, что команда Гвардиолы была бы фаворитом, чтобы победить их всех, если бы они встретились с ними в полуфинале или финале. «Саутгемптон», который обыграл «Борнмут» в субботу и вышел в полуфинал, также не должен был останавливать «Сити».

Однако именно победа «Сити» над «Эвертоном» стала самым зловещим предупреждением для клубов, которые все еще остаются в Кубке Англии.

Команда Анчелотти, отчаянно пытающаяся выиграть первый крупный трофей клуба после завоевания Кубка Англии в 1995 году, подтолкнула «Сити» к Гудисону. Они твердо стояли сзади, особенно впечатляли третий голкипер Жоао Вирджиния и центральный защитник Бен Годфри. В полузащите Аллан наслаждался дракой с Фернандиньо, в то время как Доминик Калверт-Левин и Ричарлисон усложнили жизнь центральным защитникам «Сити» Рубену Диасу и Эймерику Ляпорту. Но, несмотря на их усилия, «Эвертон» не смог проверить вратаря «Сити» Зака ​​Штеффена, заменяющего лучшего Эдерсона, достаточно, чтобы забить в тот день, когда игрокам Гвардиолы не хватало их обычной беглости.

Глубина качества города — вот почему они приближаются к повторению высоких частот. В связи с переходом к дополнительному времени Гвардиола смог вызвать де Брюйна и Рияда Мареза со скамейки запасных, а «Эвертон» в конце концов уступил, когда Гундоган забил гол в первом матче после того, как Вирджиния нанесла удар Лапорта в штангу. Когда Де Брюйне вскоре после этого сделал счет 2: 0, это обеспечило счет, который не отражал баланса игры, но это показатель способностей «Сити» в том, что они смогли выдержать давление и выиграть ничью на более позднем этапе.

2 Связанные

«Это была действительно тяжелая игра, — сказал Гвардиола. «Мы увидели приверженность« Эвертона », насколько они сосредоточены и очень агрессивно защищались, но мы ничего не пропустили, мы были терпеливы. Это была одна из самых сложных игр, в которые мы играли за последние четыре месяца».

Гвардиола прав, это была чрезвычайно сложная игра для «Сити», но, несмотря на вызов, они все же преодолели его, чтобы победить. Это то, чем занимается команда «Сити», неделя за неделей, так что невозможно увидеть, чтобы кто-то их останавливал в Англии.

«Бавария» или «ПСЖ» могут оказаться недвижимыми объектами в Лиге чемпионов, но «Сити» выиграли шесть из последних девяти внутренних разыгранных трофеев, и сейчас, похоже, в Англии в каждом соревновании будет только один победитель, и это Манчестер. Город.

Лига чемпионов: Почему не нужно бояться очередного провала «Манчестер Сити» — анализ Мика Ричардса

23 февраля 2021 г.

В прошлом, когда «Манчестер Сити» выходил в плей-офф Лиги чемпионов, в в глубине души мне всегда было интересно, что же на этот раз пойдет не так?

Больше нет.Менталитет, который сейчас демонстрирует команда Пепа Гвардиолы, является одной из причин, по которой, я думаю, в этом году может быть иначе, а их стиль игры в этом сезоне — другая.

В последние годы «Сити» вышли из Лиги чемпионов с командами, которые действительно должны были обыграть: «Монако», «Тоттенхэм» и, прошлым летом, «Лион».

Гвардиола использовал незнакомую схему 3-1-4-2 против «Лиона» в четвертьфинале Лиги чемпионов прошлого сезона. После шокирующего поражения Сити 3: 1 в августе он объяснил это тем, что не хотел оставлять своих защитников в ситуациях два на два с быстрыми нападающими Лиона, Мемфис Депай и Карл Токо Экамби

Вдобавок к некоторым глупым ошибкам, Иногда им приходилось расплачиваться за то, что они изменили свой стиль игры в Премьер-лиге, а Пепа обвиняли в том, что он слишком много думал, чтобы справиться с собственной угрозой оппозиции.

Были времена, когда такая тактическая хитрость, конечно, срабатывала, например, заявление Сити о победе над «Реалом» на Бернабеу на этом этапе соревнований 12 месяцев назад.

Серхио Агуэро в полной форме остался на скамейке запасных, так как «Сити» играл без признанного нападающего в своей победе над «Реалом» со счетом 2: 1 в феврале прошлого года, когда Гвардиола приложил много усилий и энергии в высокоинтенсивном подходе. Из-за травм и болезней Агуэро пропустил большую часть этого сезона, и «Сити» регулярно играли с ложной девяткой, но вместо прессинга они сосредоточились на удержании мяча.

На этот раз, однако, на этот раз они использовали схему, которую они использовали во время своих беспощадных 18- Победа в игре означает, что они контролировали игры и выглядят такими солидными.Сейчас действительно не нужно ничего менять.

Вместо этого я просто хочу, чтобы «Сити» проявил ту же чванливость и уверенность, которые мы наблюдаем от них каждую неделю, в своих выступлениях в Европе, начиная с «Боруссии» Мёнхенгладбах в первом матче в среду в матче 1/8 финала.

Год этого Города, чтобы выиграть его впервые? Это может быть. Честно говоря, я смотрю на немецкую сторону и другие команды, оставшиеся в соревновании, и где они все находятся, и не вижу ничего, чего можно было бы бояться — на самом деле, как раз наоборот.

Вместо того, чтобы «Сити» бояться других команд и отдельных игроков — что могло быть и раньше — в этом году все остальные в Европе будут бояться столкнуться с ними.

Четверной шанс — сможет ли Сити выиграть их всех?

«Сити» возвращается в Лигу чемпионов, когда они отрываются на 10 очков в верхней части Премьер-лиги, в четвертьфинале Кубка Англии, где они встретятся с «Эвертоном», и назначены с «Тоттенхэмом» в финале Кубка Карабао 25 января. Апреля.

Люди уже говорят о Четверной и спрашивают меня: «Могут ли они выиграть их всех?»

Однако для меня еще рано радоваться такой чистой уборке.

Источник изображения, Getty Images

С момента прихода к власти в «Сити» в 2016 году Гвардиола выиграл два титула Премьер-лиги, один Кубок Англии и три Кубка Лиги. Он выиграл тройной трофей внутри страны в 2019 году

Мы уже знаем, что Пеп является серийным победителем из трофеев, которые он собирал в свое время в Сити и в других местах, но, если быть реалистом, будет чрезвычайно сложно взять все четыре, не только потому, что оппозиции на их пути, но потому что их график будет очень напряженным в следующие три месяца, если они будут продолжать гоняться за славой на всех фронтах.

Положительным моментом является то, что полузащитник Кевин де Брюйне и нападающий Серхио Агуэро вернулись в состав и сейчас на пути к полной физической форме. Защитник Натан Аке — их единственный игрок, получивший травму.

Сила Сити будет ключевым фактором в том, сколько они выиграют, но Пеп, похоже, уже очень хорошо справляется с этой стороной вещей — все кажутся счастливыми, когда они входят в команду и выходят из нее, и это действительно обнадеживает. Дело в том, что тот, кто играет, кажется, находится на вершине своей игры.

«Город продолжает удирать, пока вы не устанете, чтобы нанести ответный удар»

Чтобы воспроизвести этот контент, включите JavaScript или попробуйте другой браузер

Пеп Гвардиола говорит, что результаты такие же, как их 1-0 Победа над «Арсеналом» иногда важнее

Пеп внес пять изменений в воскресную победу над «Арсеналом» со счетом 1: 0, несомненно, имея в виду игру в среду в Будапеште, но это не сбило «Сити» с толку.

Он уже адаптировал манеру игры «Сити», потому что раньше они были командой с высоким прессингом, где все много бегали в высоком темпе.

Вы не можете этого сделать в этом сезоне, потому что это сожжет игроков, поэтому вместо того, чтобы постоянно пытаться вырезать моменты, это случай «давайте уморим соперников по мячу».

Работает. Сити не пытается продолжать наносить нокаутирующие удары, они просто постоянно наносят вам удары — пока вы не будете слишком измотаны, чтобы наносить ответный удар.

Здесь просто нет возможности расслабиться, и, хотя эта команда Сити не разрывает соперников, как это делали некоторые из более ранних команд Etihad Stadium Пепа, они гораздо более последовательны.

Они тоже не выглядят уставшими, даже с учетом того количества игр, в которые они сыграли за последние недели, и, надеюсь, это будет продолжаться. Это может иметь большое значение, особенно в Европе.

Раньше я часто чувствовал, что такие команды, как Бавария Мюнхен или Пари Сен-Жермен, имели небольшое преимущество в плей-офф Лиги чемпионов, потому что обычно на этом этапе сезона они уже не могут выиграть свой турнир. внутренняя лига — это означает, что они могут немного повозиться в своих играх лиги и отдыхать.

Городские власти сами сейчас находятся в такой ситуации, имея приличную подушку безопасности внутри страны, и, надеюсь, они действительно извлекут из этого пользу.

Мика Ричардс разговаривал с Крисом Беваном из BBC Sport.

Полиция Тампы разыскивает человека, разыскиваемого в результате ограбления и стрельбы в Ибор-Сити

ТАМПА — Мужчина, который ограбил, а затем застрелил другого человека в Ибор-Сити рано утром в субботу, теперь разыскивается полицией. Возможно, несколько часов назад в Ибор-Сити произошла вторая стрельба.

В самом серьезном инциденте офицеры отреагировали примерно в 3:20 a.м. к сообщению о стрельбе в блоке 1200 по 20-й улице N, между Adamo Drive и E Second Avenue, по данным полиции Тампы. Офицеры узнали, что раненый мужчина был доставлен в больницу на личном автомобиле.

Детективы считают, что вооруженный мужчина ограбил жертву, выстрелил в него и покинул территорию. По словам полиции, раненый оставался в больнице в субботу и находился в стабильном состоянии. Его имя не разглашается полицией.

Полиция сообщила, что ищет подозреваемого, описанного как чернокожий мужчина лет двадцати пяти, ростом около 5 футов 11 дюймов и весом 200 фунтов.У него были дреды до плеч, и он был одет во все черное.

Детективы также ищут пассажиров серого седана, которые находились в этом районе во время ограбления и могут располагать информацией, которая может помочь расследованию.

Полиция также расследует еще один возможный инцидент со стрельбой на Седьмой авеню Е, в результате которого люди бежали примерно за 90 минут до ограбления в 3:20 утра.

Этот инцидент произошел около 2 часов ночи, когда что-то похожее на выстрелы раздались в районе E Седьмой авеню и N 19-й улицы, сообщил официальный представитель полиции Тампы Эдди Дуркин.

Видео, размещенные в социальных сетях, показывают, как люди бегут за тем, что кажется выстрелами. Сообщается, что никто не был ранен в результате перестрелки в этом инциденте, но Дуркин сказал, что упавшая женщина получила рваную рану на голове.

Детективы просматривают видео наблюдения, чтобы узнать больше об этом инциденте, сказал Дуркин.

«Мы не установили, что инциденты связаны; однако, поскольку оба расследования находятся на ранней стадии, на данный момент ничего не исключено », — сказал Дуркин в электронном письме.

Полиция Тампы попросит любого, у кого есть информация об этих инцидентах, позвонить в Crime Stoppers of Tampa Bay по телефону 1-800-873-8477.

Полиция убила еще одного безоружного чернокожего, и еще один город бурлит :: WRAL.com

ХОЗЕ А. ДЕЛЬ РЕАЛ, Нью-Йорк Таймс

Сакраменто, Калифорния — Два полицейских, 10 минут, 20 пуль. Еще один молодой черный человек мертв, на этот раз на заднем дворе своей бабушки в столице Калифорнии.

За 10 дней, прошедших с тех пор, как 22-летний Стефон Кларк был смертельно ранен офицерами, расследующими жалобу на вандализм в его южном районе Сакраменто, протестующие штурмовали мэрию и в гневе вышли на улицы. Они говорят, что в городе, где преобладают белые и латиноамериканцы, убийство является признаком того, что полиция относится к чернокожим жителям с пренебрежением и несправедливо преследует их районы.

Вопросы о чрезмерном усилии нависают над корпусом. На обычный вызов был отправлен полицейский вертолет.Офицеры выстрелили в Кларка 20 раз. Полицию также обвиняли в том, что она не давала Кларку, который был безоружен, достаточно времени, чтобы поднять руки, и в слишком долгом ожидании, чтобы вызвать медицинскую помощь.

Дополнительным пристальным вниманием является тот факт, что полиция отключила свои нательные камеры через несколько минут после стрельбы, и на камеру видно, как она оживленно разговаривает, в то время как Кларк лежал мертвым на земле.

Стрельба вновь разожгла протесты против полицейских убийств, которые распространились за последние несколько лет в таких городах, как Фергюсон, штат Миссури; Батон-Руж, Луизиана; и Милуоки.На прошлой неделе протестующие перекрыли движение на межштатной автомагистрали 5 и заблокировали двери на баскетбольный матч Sacramento Kings.

«Все знают, что нас здесь регулярно убивают; это к чему », — сказала Таня Фейсон, основательница местного отделения Black Lives Matter.

Настроение было явно обнадеживающим, когда Дэниел Хан возглавил полицейское управление в качестве первого чернокожего начальника полиции в августе. Хан защищал свое ведомство в интервью в среду и сказал, что каждый офицер прошел обучение, направленное на предотвращение дискриминации по признаку расы, а также подготовку по деэскалации.Хотя он сказал, что не может обсуждать этот случай, он признал: «Раса пронизывает все, что мы делаем в нашей стране. Было бы наивно думать о чем-то еще ».

Хан сказал, что просил Ксавьера Бесерра, генерального прокурора Калифорнии, помочь в этом деле. Во вторник Бесерра объявил, что к расследованию присоединится министерство юстиции штата.

Дело началось с протокола о причинении материального ущерба. Вечером 18 марта два офицера из полицейского управления Сакраменто были отправлены для расследования жалобы на то, что кто-то разбивает окна автомобиля.

Вертолет из департамента шерифа округа Сакраменто также парил над местом происшествия в поисках потенциального подозреваемого, когда он опознал человека с ломом, направлявшегося в сторону ближайшего дома.

Через несколько минут после ответа на звонок, явно под руководством вертолета шерифа, городские полицейские заметили Кларка, который, по их словам, убежал от них. Они последовали за ним на задний двор и приказали ему показать руки, как показывают полицейские видео. Через несколько секунд в темноте один офицер крикнул: «Пистолет, пистолет, пистолет, пистолет!» и они выстрелили в Кларка 20 раз.Офицеры полагали, что у Кларка было оружие, и открыли огонь, «опасаясь за свою жизнь», согласно заявлению полиции.

Вся схватка длилась примерно 10 минут. Офицеры искали пистолет, но нашли только мобильный телефон.

Через несколько минут прибыли еще офицеры, и команда надели наручники на Кларка, который был смертельно ранен.

Когда прибыли другие офицеры, двое, участвовавших в стрельбе, отключили звук, поступающий на свои нательные камеры. Один из офицеров был черным, а другой — белым.По словам Хана, они оба в оплачиваемом отпуске.

Тимоти Дэвис, президент Ассоциации офицеров полиции Сакраменто, назвал это событие трагедией и выразил поддержку причастным к нему офицерам. «Ни один полицейский никогда не хочет лишать жизни», — сказал Дэвис. «Наши офицеры служат этому сообществу, оставляя свои семьи, чтобы служить этому сообществу».

Остается неясным, противоречило ли решение отключить камеры официальному протоколу, но само по себе это действие вызвало серьезные подозрения.Адвокат семьи Кларков, Бенджамин Крамп, сказал, что этот шаг «пахнет неприличием» и что полицейское управление пытается что-то скрыть. Крамп представлял семьи Трейвона Мартина, который был застрелен волонтером по соседству в 2012 году, и Майкла Брауна, убитого полицией в Фергюсоне два года спустя.

Хан сказал, что департамент не может объяснить, почему офицеры отключили свои камеры, но что действия офицера расследуются. По его словам, департамент рассматривал вопрос о запрете отключения камер прямо перед выстрелом в Кларка.

«Во время обучения им рассказывают пару разных случаев, когда они могут отключить свои нательные камеры. Более важный постоянный вопрос, который мы уже изучаем и пересматриваем в нашей политике: приемлемы ли эти причины? » — сказал Хан. «Должны ли мы и дальше позволять людям отключать эти камеры по этим причинам?»

Десятки человек присутствовали на поминках в честь Кларка в среду, и сотни, как ожидается, посетят его похороны в четверг, в том числе активисты из-за пределов города и из движения Black Lives Matters, включая Rev.Аль Шарптон. В ближайшие дни в городах по всей стране запланированы новые бдения и акции протеста.

Гнев по поводу смерти Кларка не утихает с тех пор, как произошла стрельба. В течение четырех часов во вторник вечером сотни жителей собрались на заседание городского совета Сакраменто, чтобы пожаловаться на то, что смерть Кларка была лишь последней в длинном списке несправедливостей по отношению к чернокожим жителям. В конце прошлого года молодой чернокожий мужчина неоднократно подвергался ударам со стороны окружного полицейского во время пешеходной остановки.Видео нападения привлекло широкое внимание в социальных сетях, и округ позже урегулировал судебный иск в ответ.

Во вторник выступающие плакали, описывая бедность и растущее неравенство доходов между богатыми частями Сакраменто и его более бедными районами.

Сразу за дверями зала совета разгневанные демонстранты захватили главный вестибюль мэрии и в одном случае вступили в перестрелку с полицейскими. «Вы стреляете в нас, мы вас отключим!» они пели. Позже они заблокировали вход в другую игру «Сакраменто Кингз».

Фэйсон сказал, что видеозапись смерти Кларка, которую полиция опубликовала через несколько дней после стрельбы, сделана камерой на телекамере, и на ней нарисован ужасающий портрет полиции.

«Честно говоря, это просто отвратительно. Это видео. Я даже не знаю. Я чувствую, что они начали стрелять еще до того, как взглянули на него. Похоже, они выходили из-за угла и стреляли, а он шел к ним, чтобы посмотреть, что это за шум », — сказала она. «Зачем вам летать на вертолете, если кто-то взламывает машины?»

Мэр Сакраменто Даррелл Стейнберг, который подвергся критике и возглавил заседание совета, сказал в интервью в среду, что он сочувствует жалобам и что цветные люди в Сакраменто искренне недовольны полицией.

«Независимо от результата расследования, которое будет основываться на действующих законах, текущей политике и текущем обучении, то, что здесь произошло, результат был совершенно неправильным», — сказал он. «22-летний мужчина не должен был умереть таким образом».

Подробнее об этом

Двое мужчин застрелены в городе, один убит на улице Люкс

Поделитесь этой историей!

Сообщите друзьям в вашей социальной сети, что вы читаете о

Рочестерский мужчина погиб на улице Люкс-стрит.; еще один городской мужчина стрелял в Южный Гудман

В понедельник в городе Рочестер были застрелены двое мужчин в возрасте от 20 до 20 лет.

Отправлено!

Ссылка была отправлена ​​на адрес электронной почты вашего друга.

Размещено!

На ваш канал Facebook размещена ссылка.

24-летний мужчина из Рочестера умер в понедельник днем ​​на северо-востоке Рочестера.

Полицейские Рочестера ответили на сообщение 200 Lux Street, недалеко от Портленд-авеню, в 15:54. для заявленной стрельбы.Офицеры обнаружили, что мужчине по крайней мере один раз выстрелили в верхнюю часть тела. Когда прибыли офицеры, он уже был мертв в доме.

Офицеры заявили, что смерть мужчины не считается подозрительной и не расследуется как убийство.

Полиция Рочестера не опознала мужчину.

В 19:14 офицерам позвонили и сообщили, что кто-то стреляет по улице С. Гудман, 573 в районе Перл-Мейгс-Монро. Они нашли 28-летнего городского жителя, который получил огнестрельное ранение на улице в нижнюю часть тела.Он был доставлен в больницу Strong Memorial Hospital компанией American Medical Response с травмами, которые не считаются опасными для жизни.

Оба расследования продолжаются.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.democratandchronicle.com/story/news/2020/07/13/rochester-ny-homicides-shootings-shot-killed-lux-street-south-goodman/5432798002/

Больше историй

• Питтсфорд сожалеет о том, что студенты, которых лжеучили рабов, приехали в США по своему выбору

  21 апреля 2021 г., 7:51 а.м.

• Выявлен мотоциклист, погибший в результате аварии в Вебстере; Водителю предъявлено обвинение в непредумышленном убийстве на автомобиле

  20 апреля 2021 г. , 17:51

• Тревожный рост ИППП в Монро: вот что можно сделать

  20 апреля 2021 г., 06:20

• Большое жюри предъявило обвинение директору Hilton в сексуальном насилии над студентами

  20 апреля 2021 г., 4:43 стр.м.

• Свидетели говорят, что мужчина избил собаку возле ветеринарного кабинета в Мендоне

  20 апреля 2021 г., 7:24

• Wegmans, группа компаний водораздела чернильная сделка для озеросберегающих факелов

  19 апреля 2021 г., 4:18

Мужчине Эванса предъявлено обвинение в покушении на убийство после инцидента с перестрелкой с другим мужчиной

Мужчине Эванса предъявлено обвинение в покушении на убийство после того, как в пятницу днем ​​в доме Эванса несколько раз застрелили другого жителя города.

Полиция Эванса арестовала 28-летнего Шнитсона Керлегранда недалеко от места происшествия в 900-м квартале 40-й улицы после того, как он сбежал из этого района и повел полицейских в погоню.

Керлегранд был арестован под прицелом. Он выполнил устные команды и был взят под стражу без дополнительной силы, согласно пресс-релизу полиции поздно вечером в пятницу.

Застреленный 50-летний Эванс находится в стабильном состоянии. Ожидается, что он выживет после операции в Медицинском центре Северного Колорадо в Грили.Полиция сообщила, что у мужчин были отношения до стрельбы.

Инцидент произошел около 12:30. Пятница, по словам начальника отдела полиции Эванса Дэна Раноуса.

«Произошел спор, который перерос в перестрелку, — сказал Раноус. «Подозреваемый находится под стражей, а потерпевший в хирургии».

Полиция отреагировала на 700-й квартал 39-й улицы в Эвансе, где мужчина сообщил, что в него стреляли. Офицеры обнаружили пострадавшего, и ему была оказана медицинская помощь, пока не прибыл персонал службы экстренной помощи UCHealth и не доставил человека в NCMC.

Следователи узнали, что стрельба произошла в доме в 900-м квартале 40-й улицы, и начали поиск подозреваемого. Полицейские управления Ла-Салля и Гарден-Сити, а также шериф округа Уэлд внесли свой вклад в поиск и задержание Керлеграна.

Внимание жителей: Хотя в настоящее время опасности для населения нет, в 900-м квартале на 40-й улице в Эвансе ведется активная деятельность полиции.

Если возможно, избегайте этого района, пока мы расследуем стрельбу.

— EvansPD (@evans_pd) 26 марта 2021 г.

Департамент полиции Эванса разослал твит около 14:00. Пятница предупредила общественность об отсутствии общей опасности в результате стрельбы. Позднее в тот же день ведомство сообщило, что других подозреваемых на свободе нет.

Полиция попросит любого, у кого есть информация о стрельбе, связаться с полицией Эванса по телефону (970) 339-2441.

человек убито, еще один ранен в результате стрельбы в Studio City — Daily News

50-летний мужчина из Канога-парка был убит, а второй человек, с которым он был, был ранен в четверг вечером, когда кто-то из машины выстрелил в них в Studio City стоянка для продуктового магазина.

Было около 23:00. когда полицейские были вызваны по поводу выстрелов в 4000 квартале бульвара Лорел каньон, сообщило полицейское управление Лос-Анджелеса.

• Один человек был убит, а другой был ранен поздно вечером в четверг, 18 июня 2020 года, в результате стрельбы, которая произошла на стоянке между Вонсом и CVS недалеко от угла бульваров Лорел каньон и Вентура в Студио Сити. (Фото Рика МакКлюра / Специально для Los Angeles Daily News)

• Один человек был убит, а другой ранен поздно вечером в четверг, 18 июня 2020 года, в результате стрельбы, которая произошла на стоянке между Вонсом и CVS недалеко от угла бульваров Лорел каньон и Вентура в Студио-Сити.(Фото Рика МакКлюра / Специально для Los Angeles Daily News)

• Один человек был убит, а другой был ранен поздно вечером в четверг, 18 июня 2020 года, в результате стрельбы, которая произошла на стоянке между Вонсом и CVS недалеко от угла бульваров Лорел каньон и Вентура в Студио-Сити. (Фото Рика МакКлюра / Специально для Los Angeles Daily News)

• Один человек был убит, а другой был ранен поздно вечером в четверг, 18 июня 2020 года, в результате стрельбы, которая произошла на стоянке между Вонсом и CVS недалеко от угла бульваров Лорел каньон и Вентура в Студио-Сити.(Фото Рика МакКлюра / Специально для Los Angeles Daily News)

• Один человек был убит, а другой был ранен поздно вечером в четверг, 18 июня 2020 года, в результате стрельбы, которая произошла на стоянке между Вонсом и CVS недалеко от угла бульваров Лорел каньон и Вентура в Студио-Сити. (Фото Рика МакКлюра / Специально для Los Angeles Daily News)

• Один человек был убит, а другой был ранен поздно вечером в четверг, 18 июня 2020 года, в результате стрельбы, которая произошла на стоянке между Вонсом и CVS недалеко от угла бульваров Лорел каньон и Вентура в Студио-Сити.(Фото Рика МакКлюра / Специально для Los Angeles Daily News)

• Один человек был убит, а другой был ранен поздно вечером в четверг, 18 июня 2020 года, в результате стрельбы, которая произошла на стоянке между Вонсом и CVS недалеко от угла бульваров Лорел каньон и Вентура в Студио-Сити. (Фото Рика МакКлюра / Специально для Los Angeles Daily News)

• Один человек был убит, а другой был ранен поздно вечером в четверг, 18 июня 2020 года, в результате стрельбы, которая произошла на стоянке между Вонсом и CVS недалеко от угла бульваров Лорел каньон и Вентура в Студио-Сити.(Фото Рика МакКлюра / Специально для Los Angeles Daily News)

Офицеры нашли жертв на участке между Вонсом и аптекой CVS.

Отношения на расстоянии советы. Как сохранить отношения на расстоянии — Советы психолога

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Те, кому приходилось переживать отношения с любимым человеком на расстоянии, знают насколько это изматывающий процесс, насколько тяжело сохранить эту взаимосвязь и чувства и не потерять интерес друг к другу.

Кому-то покажется, что это невозможно — расстояния и время губительны для отношений. Кто-то, наоборот, посчитает, что невозможность видеться ежедневно только укрепит страсть и стремление не расставаться больше никогда.

Однако, жизнь штука непредсказуемая и если вашей паре предстоит испытание километрами и жизнью по врозь, то эта статья для вас. Мы написали советы из психологии, как сохранить отношения на расстоянии, которые наверняка принесут пользу в нелегкой борьбе за любовь.

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным.

Одно дело, когда длительная разлука предстоит семейной паре. Тут уж, как говорится, сам бог велел «ждать, надеяться и верить», что продолжительное расставание не сыграет с супругами злую шутку, и не сделает их чужими людьми друг для друга.

И совсем другое дело, когда любовная связь только зарождается. В этом случае психологи советуют спросить совета у самого себя и максимально честно ответить самому себе на несколько вопросов:

• Нужны ли мне эти «отношения» на расстоянии?
• Хочу ли я отношений в такой форме?
• Почему именно этот человек?
• Готов(а) ли я вкладываться душевно, морально и даже финансово в отношения такого рода?
• На что я рассчитываю, вступая в изначально более тяжелые и сложные отношения? На что рассчитывает партнер?

Честные ответы на эти вопросы позволит вам понять зачем вам нужен такой роман на самом деле и оценить его перспективы с вашей личной точки зрения.

К положительным моментам вынужденных и длительных расставаний можно отнести:

• В периоды вынужденного «одиночества» появляется больше возможностей для занятий делами, на которые раньше не находилось времени.

• Каждая новая встреча (при условии, что чувства не угасли, а стали только сильнее) — это ураган эмоций и страстей, не свойственные «обычным» парам.

• Возможность узнать друг друга с новой стороны, в новых и непривычных обстоятельствах.

• Отношения на расстоянии — возможность проверить искренность и долговечность своих чувств, убедиться в их подлинности.

Ну и недостатки , куда же без них!

• Самый главный и, в общем-то, очень неприятный момент в романах, разделенных километрами это непонятные ощущения: партнер как бы есть, но как бы и нет. Вы живете по отдельности, у вас разный быт, разное окружение, возможно, разные культура и язык. Вы встречаетесь с друзьями, как одиночка. Засыпаете не вместе. Готовите только на одного. Вы не вдвоем проводите выходные и праздники. Вы уверены, что вы в состоите в отношениях?

• Второй неприятный момент — это предлагаемые обстоятельства. Хуже тому, кто остается ждать. Уезжающий приобретает новую жизнь: появляются новые друзья, новые связи, новые увлечения, новые привычки. Могут измениться приоритеты, цели, мировоззрение и даже характер. А ожидающей стороне остается лишь ждать и тешить себя надеждами, что «все будет хорошо», потому что никто не может дать друг другу 100%-х гарантий.

В период расставания важно найти для себя новое увлечение или максимально загрузить себя чем-то из старых. Увлеченная работа, учеба или хобби, занимающие львиную долю времени позволят не зацикливаться на болезненных переживаниях и не убиваться от вынужденной разлуки.

2.

Составьте список дел, которые необходимо выполнить во время разлуки (похудеть, закончить проект, выучить иностранный язык, освоить стрип-пластику, сшить свадебное платье и т.д.), обсудите его со своим партнером — это станет стимулом для реализации плана.

Выполнение всех запланированных пунктов станет предметом вашей гордости и поводом для восхищения вами для вашего партнера.

3.

Современные средства связи позволяют делать это практически в режиме онлайн. Добиться эффекта вовлеченности в жизнь друг друга можно, например, при помощи ежедневного сеанса связи «по итогам дня», в котором влюбленные делятся новостями, мыслями, идеями, эмоциями и переживаниями.

Меняйтесь фотографиями и отснятыми на телефон видео. Если такая форма связи по каким-то причинам невозможна, например, возлюбленный служит в армии, тогда пишите друг другу письма. Обычные и по старинке, в конверте, отправленные по почте. Письма можно сохранить, а у семьи будет своя история.

Не допускайте того, чтобы партнер чего-то о вас не знал. Иначе, после разлуки могут встретиться разные, неизвестные друг другу люди.

4.

Отношения на расстоянии усложняются тем, что отсутствует физическая возможность осуществлять какие-то совместные действия, которые, обычно, объединяют пару, дают возможность лучше узнать друг друга, провести совместно время с пользой для себя и партнера. Но и здесь на помощь могут прийти современные средства связи.

Проведение совместного досуга в режиме онлайн может создать иллюзию, что вы вместе. Совместный онлайн просмотр фильмов, чтение одной книги с последующим ее обсуждением и даже ужин «как бы тет-а-тет» возможен благодаря скайпу или аналогичным программам.

5.

Вам придется научиться доверять друг другу. У вас нет другого выхода. Сохранить отношения на расстоянии без доверия невозможно. Ревность, подозрения, обиды, недомолвки и при совместной жизни не укрепляют взаимоотношения, а когда между партнерами километры и подавно.

6.

Стройте планы на будущее, обсуждайте их, корректируйте, дополняйте и видоизменяйте. Совместные цели укрепляют отношения, даже если они осложнены временной разлукой.

См. также » » Узнайте, как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались, и измените свою жизнь к лучшему!

7.

Постоянно помните о том, что если любые отношения — это серьезная ежедневная работа над собой, то отношения, разделенные километрами — это более тяжкий труд, требующий большего терпения, понимания, доверия.

Постарайтесь относиться к разлуке, как к испытанию, которое вашей паре подкинула судьба для укрепления ваших чувств друг к другу. И тогда судьба, действительно, окажется к вам благосклонной, и вы сможете сохранить свои чувства друг к другу на всю оставшуюся жизнь.

Расскажите, что вы знаете о романах «через расстояния», поделитесь своим опытом счастливой или несчастной любви, расскажите друзьям о своих секретах жизни порознь, но вместе. И может быть ваш опыт, изменит чью-то жизнь.

Много написано об отношениях на расстоянии: одни считают, что это невозможно, другие спокойно умудряются сохранить любовь и на разных континентах. Итак, попробуем понять, в чем же сложности?Главная проблема – это постоянная разлука и невозможность контролировать жизнь партнера. Ведь никогда не ясно, хранит ли он верность или развлекается на стороне. Многое зависит от того, насколько ты сам готов простить случайную связь. Если ты способен на прощение такого, то тебе только приятно будет узнать, что у неё ничего такого не было, пока вы были в разлуке.Еще одна проблема – это невозможность физического контакта, так важного в отношениях, особенно для мужчины. Но значит ли это, что сохранить отношения на расстоянии не возможно? Итак, попробуем разобраться.

Возможна ли любовь между мужчиной и женщиной на расстоянии

Плюсы и минусы

Первая проблема отношений на расстоянии – это, конечно, эпизодические встречи. Ведь рано или поздно и до этого дойдет. И хорошо, если расстояния небольшие, а если же между вами тысячи километров? Тяжеловато, но с другой стороны – это повод увеличить доходы и искать возможности для физической встречи. Если только избранница не улетела на стажировку в Австралию или Страны Океании, пока ты остаёшься в России. А может быть, это ты сейчас служишь в армии или уехал в экспедицию, а ясная голубка ждёт дома? Тут многое зависит от времени разлуки и от событий, которые могут случиться с каждым из вас.Долгая разлука будет угнетать вас, чуть ли не каждый божий день. Особенно, если рядом есть тот, с кем есть возможность скрасить одиночество. Это может побудить одного из вас завести новые отношения. На первых порах – невинные, приятельские. Но что потом? Они могут перерасти в серьёзный роман. И в чём виноват тот человек, который стал «запасным аэродромом». Ничего удивительного нет в том, что он рано или поздно захочет стать «основным местом посадки».Очень часто после того, как вы снова съедетесь, оказывается, что между вами уже нет ничего общего. Ведь невозможно, только переписываясь понимать всю полноту характера человека. Если у вас до того были обычные отношения, вы реально встречались, то даже в этой ситуации долгая разлука на характер каждого из вас наложит особый отпечаток. И чем больше драматических событий произойдёт в твоей или её жизни, тем сильнее будут перемены в характере. Сколько разговоров бывает о том, что девушка не дождалась парня из армии. И почему-то стыдливо умалчивается о том, что парни нередко с места службы сами приезжают с невестами, нередко – уже ждущими ребёнка. Но бывают и более тонкие случаи: молодой человек возвращается из армии или экспедиции, не обременённый новоиспечённой невестой. Он даже возвращается к своей девушке, а потом бросает её. Он понимает, что реально не осталось уже точек соприкосновения. Да и она может спросить себя: «А что это такое явилось вместо моего весёлого парня? Какой-то грубый пошляк?» Конечно, появившаяся хамоватость – это только одна причина для отторжения. Но бывают ещё и более серьёзные: в парне может проснуться настоящий волокита, хотя ранее это был вполне верный друг жизни.Чего говорить о тех отношениях, которые были заведены издалека. Случайное знакомство, несколько дней, проведённых вместе, а потом – долгое общение на расстоянии. При этом человека-то толком не узнаешь. В социальных сетях каждый может рисоваться, надеть на себя маску невинности или, наоборот, доступности – кому как нравится. Может девушка показать себя незаурядным человеком, а потом окажется, что все эти песни сочинила подруга, фотографии серьёзно отредактированы на компьютере, а фон к ним – вообще подставлен из интернетовских библиотек.

Кто сказал, что человек не в силах хранить верность и любовь на расстоянии? Многие женщины ждут своих мужчин из армии и те им, даже при возможности, не изменяют. Сколько таких примеров! Есть девушки, которых подруги называют «декабристками». Эти особы копят деньги и потом приезжают к парню туда, где он служит. И делают это не раз, и не два. Не только на присягу, но и просто на какие-то выходные. И парень тоже ждёт, когда она снова сорвётся к нему, как сумасшедшая, отодвинув все свои дела на потом, потратив последние накопления. Вот такой образчик любви на расстоянии – и совсем он не книжный, а реальный. Редкие встречи могут быть накладными, но радость от них будет вас просто переполнять. Её невозможно сравнить с теми чувствами, когда вы видите партнера каждый день. Вы будете словно парить в облаках от радости! Долгожданная встреча не будет просто прозаической. Ты наверняка что-то придумаешь, как это отметить. Можно выбраться в красивейшие места или посидеть в уютном ресторане. Можно посетить выставку или концерт. Встреча будет праздником. И эффект от этого – потрясающий. Вы расстанетесь снова надолго, но уныния как не бывало. Встреча как будто продолжается. Это твои и её эмоции где-то соприкасаются в далёком эфире, или ноосфере – каждому свое. Но вы эмоционально ещё вместе, пока свежа память об этом дне.Если вы видитесь нечасто, то это дает возможность немного расслабиться в уходе за собой. В самом деле – ежедневный маникюр, педикюр, эпиляция могут вымотать кого угодно. Твою девушку – в том числе. Зато как она будет готовиться к встрече! Да и тебе не будет так досадно, если вдруг вскочили прыщи, или просто ты не в лучшей форме.

Психология отношений на расстоянии

Как было сказано выше, главная проблема отношений на расстоянии – это невозможность видится часто. В принципе, это как плюс, так и минус – есть вдоволь времени на себя и саморазвитие, но тоска будет вас угнетать.В принципе, отношения на расстоянии, в случае удачи, могут стать одними из самых крепких и счастливых в вашей жизни. Как? Все дело в том, что пройдя испытание расстоянием, вы сможете пережить и большее. Разлука – это самый страшный враг для отношений. Победите его – все остальное будет вашей паре нипочем.

11 советов психолога, как сохранить отношения на расстоянии

11.

Как влюбить в себя девушку при общении по телефону и интернету

В этой статье я дам вам пять советов о том, как поддерживать отношения на расстоянии — советы психолога, которые подходят как мужчинам, так и женщинам. Статья подойдет одинаково и тем, чьи отношения длятся давно, и тем, чьи зародились недавно. Правда, при условии, что у их отношений уже есть устойчивый фундамент – они хорошо знают друг друга, могут говорить обо всем и между ними настоящие глубокие чувства. Также хочу отметить, что люди в любом возрасте смогут найти в этой статье подходящие рекомендации.

Главное условие, без которого отношения на расстоянии невозможны, – это серьезные намерения со стороны обоих партнеров сохранить их любовь. Это желание обоих приложить максимум усилий, чтобы не потерять то прекрасное, что было между ними до вынужденного расставания.

Если вы с уверенностью можете сказать, что это условие соблюдается в ваших отношениях, то для вас имеет смысл прочитать предложенные советы и выяснить, как поддерживать отношения на расстоянии. Ведь когда есть сильное искреннее желание, средства к его исполнению всегда найдутся.

Итак, как поддерживать отношения на расстоянии советы психолога.

Еще пару десятилетий назад у людей было гораздо меньше шансов сохранить отношения на расстоянии. Ведь они не могли поддерживать общение ежедневно, несмотря на километры между ними. То ли дело сейчас – вы можете созваниваться и видеться по скайпу хоть сутками напролет! Современные технологии каждый день спасают тысячи людей на планете от разводов и расставаний. Используйте эту чудесную возможность.

Есть также хороший способ проверить, насколько ваши отношения сохранили себя. Договоритесь каждый день созваниваться по скайпу или телефону в определенное время. Или, например, писать друг другу смски «доброе утро» и «спокойной ночи». Если один из партнеров по какой-то причине уже не в первый раз пропускает этот ритуал – значит отношения дали слабину. Потому что, если работа или что-то еще для партнера оказывается не единожды важнее ваших «встреч на расстоянии» — вам, к сожалению, не удастся продлить эти отношения надолго.

Отношения на расстоянии – это огромный труд, и игра стоит свеч, только если вы оба безумно, невероятно сильно хотите дойти в этой игре до конца. А в конце снова встретиться и зажить счастливо вместе.

Пожалуй, доверие и честность — это два главных столпа, на которых держатся отношения на расстоянии, да и вообще любые отношения. Только вот когда отношения происходят на расстоянии, доверять становится гораздо сложнее. Не имея возможности убедиться в том, чем и с кем занимается партнер – мы начинаем сомневаться в нем, подозревать его в чем-то. А потом ищем подтверждения нашим сомнениям. И знаете что? Кто ищет, тот всегда найдет.

К примеру, женщина была вынуждена уехать на время из города. И случайно услышала от подруги, что та видела ее мужа с другой. Женщина может, даже не спросив своего мужа, сразу нарисовать у себя в голове тысячи картинок о том, как он изменяет ей. И решить: «Что ж, пора подавать на развод».

В случае, когда главные ценности в отношениях – это честность и доверие, подобной ситуации не возникнет. Во-первых, вероятнее всего, муж заранее расскажет жене о том, с кем он общается и по каким вопросам. Во-вторых, в отношениях, где люди доверяют друг другу, жена не будет прислушиваться к тому, что говорит подруга о ее благоверном. Она услышит, но не поддастся эмоциям, ведь она уверена в своем любимом. Если она еще ничего не слышала от него о женщине, с которой ее подруга его видела, она спокойно спросит у мужа и убедится, что беспокоиться не о чем.

Будучи в отношениях на расстоянии, особенно сложно сохранять доверие. Вы не можете быть уверенными на сто процентов, где находится ваш партнер, и уверенность эта становится еще более зыбкой, когда вы совсем не видите друг друга и узнаете обо всем лишь со слов партнера. Поэтому доверие и искренность в отношениях на расстоянии особенно ценны, ведь только доверяя, вы сумеете сохранять спокойствие, а значит, нормально общаться с партнером, не рискуя испортить отношения.

Ни в коем случае не притворяйтесь, что все хорошо. Обсуждайте друг с другом все возможные проблемы. Если вы подозреваете партнера в измене или вам кажется, что он начал по-другому относиться к вам – просто скажите ему об этом.

В случае, если у вас возникает сопротивление на этот совет — возможно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Проверьте это, прочитав о жертве.

Итак, говорите с партнером обо всем, ничего не утаивая. Будьте с ним честны. Полная открытость в общении плюс доверие – залог счастливых, зрелых отношений. Даже если они на расстоянии.

Будьте честны с собой. Ответьте себе искренне, действительно ли вы по-настоящему любите вашего партнера, а он по-настоящему любит вас.

Ответьте себе честно на вопросы: Что вы будете делать в случае, когда вам будет не хватать физического присутствия вашего партнера? Когда будет одиноко? Что вы будете делать с физическими потребностями и желаниями? Сможете ли вы противостоять соблазнам? Готовы ли вы прилагать все усилия для этого? А ваш партнер? Он готов пройти через эти препятствия?

Сначала ответьте на все эти вопросы самому себе. Затем мысленно переведите их на вашего партнера и ответьте себе также честно. Как бы он ответил, по-вашему, на эти вопросы?

Третий шаг – поговорите откровенно с любимым человеком на эту тему. Найдя вместе ответы на главные вопросы, вы сумеете понять, готовы ли вы оба к отношениям на расстоянии. Стоит ли это того, сумеете ли вы сохранить вашу любовь. Ваши связаны с отсутствием определенности. Но когда вы оба будете обладать четким пониманием того, «что случится, если…», все тревоги и сомнения улетучатся сами собой. Страх есть там, где нет определенности и плана действий. Обретя план действий, вы освободитесь от страхов и наполнитесь уверенностью.

Поддерживать отношения на расстоянии в тонусе помогут сюрпризы и подарки. Например, заказать букет цветов с доставкой к ней на работу или написать ему письмо от руки, отправив его по обычной, голубиной почте. Подарки особенно ценятся, когда вас разделяет расстояние. Партнер будет улыбаться и ощущать частичку вас, глядя на подарок или перечитывая письмо, которое вы совсем недавно тоже держали в руках. А если оно будет еще и пахнуть вашими духами, он просто сойдет с ума от счастья.

Приятные сюрпризы от любимого человека подарят вам уверенность в том, что он не забывает о вас и ждет встречи так же сильно, как вы. Это поможет вашим чувствам не угаснуть и облегчит ожидание встречи. О том, какие еще есть способы создания гармоничных, здоровых, теплых любовных отношениях, читайте в о психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Используйте любую, даже самую малейшую возможность, чтобы увидеться. Приезжайте к любимому человеку, а если не можете приехать сами – купите ему билет до вас. Или встретьтесь посередине. Делайте все, что в ваших силах, чтобы видеться как можно чаще, и тогда вы будете быстрее и легче переживать время на расстоянии.

Спонтанные поездки будут подстегивать ваши отношения снова и снова, ведь они будут сопровождаться жаркими объятиями, яркими эмоциями и потрясающей возможностью наконец увидеть любимого человека! Делайте каждую такую встречу незабываемой и, подстегнутое сладкими воспоминаниями, время в разлуке пролетит незаметно.

В зависимости от причины, по которой вам пришлось на время расстаться, вы можете испытывать разные эмоции и состояния во время разлуки. Это могут быть , тревоги или . Но придерживаясь предложенных советов, вам будет легче пережить расставание, а негативные эмоции, связанные с этим, будут проживаться легче, и отношения будет сохранить проще.

А как же секс?

Многие не верят в даже в успех отношений на расстоянии из-за невозможности удовлетворять свои физические потребности, из-за отсутствия регулярной интимной близости.

Пожалуй, это действительно нелегко, а кому-то покажется и невозможным – долгое время находиться вдали от партнера и при этом остаться верным ему.

Но в начале статьи я упомянула о том, что пишу для тех пар, в которых оба партнера осознанно любят и с трепетом относятся к тому, что есть между ними. А между ними — отношения, претендующие на крепкие и долгосрочные, зрелые и осознанные. Для таких отношений характерны любовь, близость, открытое общение и возможность говорить обо всем, интерес к жизни друг друга, желание делать приятное своему партнеру, желание, чтобы партнер развивался. Все эти особенности – залог зрелых отношений. А люди, находящиеся в зрелых отношениях, способны не только пронести любовь сквозь время и расстояние, но и остаться при этом верными друг другу.

И у мужчин, и у женщин есть физические потребности. Они могут по-разному проявляться, но у них один способ реализации. Если вы хотите узнать, почему зрелые отношения не терпят измен, и даже «невинная» интрижка на стороне, о которой никто никогда не узнает, на самом деле изменит ваши отношения раз и навсегда, посмотрите фильм о том, как даже мысль об этом может поменять между вами абсолютно все. Решившись на измену, вы рано или поздно почувствуете, что отношения стали другими. И не сомневайтесь, ваш партнер тоже почувствует это. Это и будет началом конца.

То, насколько вы дорожите тем, что между вами есть, является показателем того, сможете ли вы выдержать отношения на расстоянии.

Советы, данные в статье, помогут вам оставаться верными только в том случае, если вы сами этого хотите и готовы на все ради своего счастья. Если вы готовы пронести вашу любовь сквозь время и расстояние.

Заключение

Подведем итоги. Отношения на расстоянии возможны, и даже более того, они могут быть прекрасными, если вы будете придерживаться советов, предложенных в этой статье. А если вы хотите узнать, что случится с вашими отношениями, если вы не будете соблюдать этих советов, посмотрите этот фильм . В нем показано, что происходит даже с самой сильной любовью, если она тянется через океан и не получает никаких подкреплений в виде приятных сюрпризов, регулярного общения, ежедневных ритуалов, честности и доверия.

Общайтесь как можно чаще, переписывайтесь, созванивайтесь. Создайте собственные ритуалы, например, ежедневные смски в одно и то же время, а также вечерний секс по скайпу.

Будьте честны и открыты со своим партнером, а также с самим собой. Не обманывайте себя, если вдруг начнете чувствовать, что что-то не так. Время все равно расставит все по местам, оно не даст вам обманывать себя долго.

Доверяйте. Это единственный способ оставаться спокойным, не ревновать и не искать подтверждений своим подозрениям. Не пытайтесь найти компромат на партнера, а вместо этого чаще разговаривайте с ним искренне и откровенно. Так узнать обо всем гораздо проще и безопаснее.

Делайте сюрпризы и подарки. Удивляйте. Это лучший способ прикоснуться друг к другу, будучи на расстоянии тысяч километров.

И наконец, используйте любую возможность, чтобы увидеться. Если ваши отношения — здоровые и зрелые, если в них есть любовь, то вам обоим будет хотеться видеть друг друга как можно чаще.

Я верю, что, если вы оба по-настоящему желаете этого всем сердцем, то вы сможете подождать! Когда желание искреннее, а тем более если этого хотят двое, и хотят с одинаковой силой, то никакие препятствия не смогут им в этом помешать.

Надеюсь, вы поняли, как поддерживать отношения на расстоянии по советам психолога. Я понимаю, что ситуации могут быть разные, и какие-то из рекомендаций, данных в статье, могут не подходить под ваш случай. Я желаю вам благополучно пережить этот период в отношениях.

И не забудьте скачать мою книгу «Как полюбить себя» . В ней я делюсь самыми эффективными приемами, при помощи которых я сама когда-то подняла свою самооценку, стала уверенной и полюбила себя. Эта книга поможет вам и в работе с самим собой, и в отношениях. Ведь благоприятное решение любой жизненной задачи начинается с любви к себе.

Если вам нужна индивидуальная помощь и поддержка на этом непростом пути, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я помогу вам сделать отношения гармоничными и долгосрочными, несмотря на препятствия.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно .

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Там много полезностей!

Главное — любите.
Ваш психолог Лара Литвинова

Многим влюбленным парам приходится проверять свои отношения на верность и прочность при помощи долгой разлуки и большого расстояния. Некоторых такие обстоятельства расстраивают и пугают, поскольку бытует мнение, что отношений на расстоянии не существует, однако итог зависит исключительно от самих влюбленных. Вполне часто можно чувствовать себя одиноко даже живя под одной крышей со своей половинкой. Очень важно, чтобы желание сохранить отношения было взаимным и сильным. Когда хотя бы один из влюбленных не стремится сберечь пару, лучше прекратить такие отношения, поскольку они обречены на расставание и не принесут счастья и удовольствия.

Тем, кого не пугает расставание и расстояние, при желании можно сохранить и даже укрепить любовные отношения. Все зависит исключительно от самих влюбленных, поскольку лишь они знают, что для них важно и ценно.

1. Очень важно на протяжении всего расставания постоянно поддерживать общение и быть в курсе всего происходящего в жизни второй половинки.
2. При возникновении недомолвок или обид в паре, обязательно следует все подробно и искренне обсудить , чтобы не усложнять и не усугублять ситуацию. Также не менее важным является постоянное осознание и понимание значимости себя в жизни любимого человека. Не следует забывать и о важности комплиментов и теплых слов поддержки, которые помогут не впадать в отчаяние и легче пережить разлуку.
3. Однако даже в такой ситуации можно найти положительные стороны. Прежде всего разлука позволит каждому из влюбленных ощутить свободу и некую независимость , что очень важно для человека. в это время можно активно заняться саморазвитием или любимым занятием. Интересная деятельность кроме своего прямого предназначения позволит сократить и разнообразить долгое время разлуки.
4. Отношения на расстоянии могут стать настоящим испытанием чувств, поэтому рекомендуется иногда делать друг другу спонтанные сюрпризы и подарки , которые будут подогревать и оживлять любовь и взаимопонимание.
5. Кроме всего прочего очень важно доверять и верить своей второй половинке , поскольку именно на этом строятся искренние и крепкие отношения. Расстояние может стать настоящей проверкой искренности чувств и силы любви, поскольку если влюбленные прошли через такое испытание, им не страшны любые преграды и трудности. Если любовь будет настоящей и чистой, никакое расстояние не сможет ее разрушить и уничтожить.

Ждем Вашей оценки

Отношения на расстоянии — сложное испытания для любви. Только от вас зависит, станет ли ваша связь крепче или прервется окончательно. Разлука — это не только боль, но и масса позитивных моментов. Вы и ваш любимый человек не будете надоедать друг другу, а километры и часовые пояса помогут вам проверить чувства на прочность. Редакция сайт предлагает отличные способы сохранить и укрепить отношения на расстоянии, советы психологов и людей, которым удалось сберечь свою любовь вопреки обстоятельствам.

Особенности любовных отношений в долгой разлуке

Влюбленным трудно переносить разлуку, ведь они не могут прикоснуться друг к другу, обнять. Проявления нежности возможны лишь по телефону и интернету. Этого очень мало, ведь так нужен тактильный контакт. Находясь рядом, любящие люди могут проводить вместе вечера и выходные, развлекаться, делиться впечатлениями.

На расстоянии у каждого своя насыщенная жизнь, а моменты общения редки и коротки. Из-за этого любовь омрачается негативом. Как бы люди ни доверяли друг другу, они сталкиваются с периодической «недоступностью» партнеров. В такие моменты рождаются недоверие, ревность, обиды.

Когда психологи рассматривают отношения на расстоянии, советы начинаются с того, что влюбленным предлагают обсудить главное: как они воспринимают свою связь. Это самое важное. Для одного из партнеров это могут быть серьезные отношения, в которых он рассчитывает на будущую семью. А второй может относиться к ним, как к связи без особых обязательств.

Сохранять отношения имеет смысл только в том случае, если планы на будущее у обоих партнеров совпадают, иначе разочарования неизбежны.

Влюбленным нужно договориться, что они планируют в будущем: съехаться, пожениться или встречаться как добрые друзья и сексуальные партнеры. При этом следует понимать, что жизнь вносит свои коррективы, и не пугаться перемен, а подстраивать под них свои планы. Чтобы любовь не угасала, следуйте нескольким простым правилам.

1. Перестаньте страдать, научитесь наслаждаться разлукой

Звучит кощунственно, но именно этот совет помог многим парам сохранить любовь, несмотря на километры и годы. В отношениях на расстоянии множество преимуществ. Вам не приходится сталкиваться с бытовой рутиной, ссориться из-за мелочей и терпеть неприятные привычки друг друга. По сути, ваша любовь расцветает в тепличных условиях. Так наслаждайтесь этим!

Постройте свой график так, чтобы весь день был наполнен событиями. Обязательно выясните, что дает вам прилив гормонов счастья, и ежедневно делайте все, чтобы получать максимум удовольствия. Это поможет вам не концентрироваться на разлуке и не накручивать негативных мыслей.

Еще один положительный момент: когда вы будете общаться с любимым человеком, от вас будет исходить волна радости, позитива, энергии, легкости. Слыша теплый счастливый голос из телефона, наблюдая непроизвольную улыбку по видеосвязи, ваш партнер еще сильнее влюбится и будет ждать каждой встречи с нетерпением.

2. Как можно чаще разговаривайте друг с другом

Будьте на связи при любом удобном случае, причем желательно так, чтобы вы могли видеть друг друга. Письменные сообщения не смогут передать ваших чувств, нужен более надежный контакт.

Говорите обо всем, не подбирая специально темы. Не бойтесь спрашивать о бытовых мелочах, сообщать о мелких радостях и неприятностях. Это поможет вам не терять связь с реальностью.

3. Никогда не устраивайте допросов с пристрастием

Будьте внимательны к жизни друг друга, но не допускайте, чтобы разговоры превращались во взаимные допросы. Если человек не позвонил, не стоит ревниво допытываться, где он был и что делал. Решите для себя, что вы верите любимому, ни секунды не сомневаетесь в его чувствах и не ревнуете.

Ваша подозрительность может разрушить хрупкую связь. Не стоит искать признаки измен, но если стало очевидно, что партнер лжет, не закрывайте на это глаза. Обдумайте, готовы ли вы это принимать. Живите полной жизнью, развлекайтесь с друзьями, любите, но всегда соотносите ожидания с реальностью.

4. Улучшайте себя, совершенствуйтесь с мыслью о партнере

Запишитесь в спортзал, на курсы кулинарии или на танцы. Выберите, что вам по душе, и пусть хобби поможет вам совершенствовать себя. Думайте о том, как новые навыки помогут вам укрепить отношения, стать привлекательнее. Это станет отличной мотивацией для обоих. Полезное увлечение переключит ваше внимание. Вы будете меньше скучать по любимому человеку и при этом вдохновляться любовью к нему.

5. Почаще встречайтесь, дарите друг другу подарки

Встречайтесь так часто, как только это возможно. Никогда не откладывайте следующее свидание, даже если поссорились во время предыдущего. Личные встречи очень важны, иначе вы рискуете полюбить придуманный виртуальный образ вместо реального человека. Тогда, решив жить вместе, вы глубоко разочаруетесь.

Делайте друг другу подарки. Выбирая презенты, исходите из своих финансовых возможностей. Не стоит разоряться при каждой встрече, но небольшой приятный сюрприз — обязательное условие. Расставаясь, вы будете оставлять на память не только впечатления, но и вполне материальные вещи, которые с ними связаны.

10 идей, как наладить сексуальную жизнь на расстоянии

«Советы, которые я давала клиентам весной прошлого года, очень быстро утратили актуальность. Медленно раздеваться перед партнером, общаясь по видеосвязи? В начале карантина это было чем-то оригинальным и пикантным. Но потом видеозвонки стали совершенно обыденным явлением, мы начали от них уставать, и вся эротичность пропала без следа», — рассказывает сексолог и секс-коуч Джилл Макдевитт.

Сейчас карантин еще не везде отменен, да и не только пандемия — причина отношений на расстоянии. И, несмотря на сложности, многие пары подходят к проблеме творчески и находят для себя различные формы сексуального общения вдали друг от друга. Вот несколько примеров, которыми поделились интернет-пользователи и эксперты.

1. Они вместе смотрят эротику или порно. «Во время карантина мы с партнером смотрели вместе фильмы и сериалы через специальную программу, и я подумала, что это поможет внести разнообразие в нашу интимную жизнь. Я слышала много хвалебных отзывов про эротические сцены в сериале «Бриджертоны», и он действительно помог создать соответствующее настроение!» — говорит Анна, интернет-маркетолог.

«Во время пандемии мы с девушкой стали иногда вместе смотреть порно, разговаривая по видеосвязи», — делится Сергей, бармен.

2. Они обмениваются страстными письмами. «Одна из моих клиенток живет в Калифорнии, а ее молодой человек — в Канаде. Когда границы закрыли из-за карантина, они нашли для себя еще один способ общения, помогающий поддерживать взаимное влечение. Они стали переписываться по традиционной почте. Она писала ему каллиграфическим почерком на красивых открытках, иногда добавляя каплю духов с соблазнительными ароматами. Письма шли к адресату до 10 дней и всегда становились приятным сюрпризом», — рассказывает дейтинг-коуч Андреа Макгинти.

3. Они общаются по видеосвязи, принимая ванну. «Мы с молодым человеком иногда созваниваемся через FaceTime, когда принимаем ванну. Я специально заказала масла для ванн и свечи, они помогают создать нужную атмосферу», — говорит Рената, студентка.

4. Они покупают необычные секс-игрушки. «Я работала с одной парой, им обоим уже за 50. Они купили две секс-игрушки с дистанционным управлением, чтобы каждый мог управлять игрушкой партнера через wi-fi. Этот способ сексуального общения доставил обоим немало удовольствия и помог сохранить взаимное влечение», — рассказывает Макгинти.

5. Они делают откровенные фотографии. «Когда у меня бывает игривое настроение, а у моего партнера нет возможности поговорить по FaceTime, я иногда надеваю красивое белье и устраиваю фотосессию со стриптизом. Даже специально купила треногу и пульт управления для фотоаппарата», — говорит Александра, технический консультант.

Вопрос: Как справиться с отношениями на расстоянии? — Взаимоотношения

Отношения на расстоянии. Скачай бесплатно книги!
Книга «КАК НАЙТИ ДОСТОЙНОГО МУЖЧИНУ» ► https://goo.gl/mU3HcM.
Книга «Единственная ЛЮБОВНИЦА» ► https://goo.gl/gSHAiS.
Получи бесплатно один выпуск из платной рассылки «52 оттенка удовольствия в с*ксе» и научись делать массаж чл*на за 15 минут.
https://u.about-men.ru/6n.
В этом видео поговорим про отношения на расстоянии и как сохранить любовь на расстоянии..
Лев Вожеватов «Харизма и отношения» в соц.сетях:
Facebook https://www.facebook.com/levwoman/.
Вконтакте https://vk.com/vojevatov_woman.
Instagram https://www.instagram.com/vojevatov/.
Одноклассники http://ok.ru/group/53707614191722.
Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями https://www.youtube.com/watch?v=kHnZU4Jka_w.
Подписывайся на канал, чтобы первой получать новые видео https://www.youtube.com/user/aboutmenru?sub_confirmation=1.
Интересные видео про отношения мужчины и женщины:.
Что для мужчины самое главное в женщине https://www.youtube.com/watch?v=qDn9QUzVlLE.
Первый поцелуй с мужчиной https://www.youtube.com/watch?v=cJYaw5REgqQ.
Женское поведение Кристина Асмус https://www.youtube.com/watch?v=28X2w1R-dXI.
Как ведут себя женатые мужчины https://www.youtube.com/watch?v=MP1yg6uhxg4.
Смс мужчине https://www.youtube.com/watch?v=XaJDzyaBCzI.
Отношения с женатым https://www.youtube.com/watch?v=3pnIX6EprsI.
Как разнообразить секс https://www.youtube.com/watch?v=a7HdSfn6XS0.
Прелюдия перед сексом https://www.youtube.com/watch?v=jXmZsWCEL9Y.
Психология мужчин https://www.youtube.com/watch?v=oBa-_EpLebo.
Как вернуть бывшего https://www.youtube.com/watch?v=KuEutfVpE34.
Как сохранить отношения на расстоянии https://www.youtube.com/watch?v=kHnZU4Jka_w.
Привет достойные! Слушай, а отношения на расстоянии – это плохо или хорошо? Ты об этом узнаешь, если досмотришь это видео до конца. Сегодня будем разбираться. Я Лев Вожеватов, тренер по харизме и отношениям. Если тема тебе реально интересна и актуальна ставь лайк и подписывайся на канал потому что такие подробные, интересные и полезные ролики мы впредь будем снимать чаще и больше. Ну что ж, давай поговорим на тему: «Отношения на расстоянии советы». Сразу говорю, лично мой опыт очень большой и к сожалению не позитивный. То есть у меня были отношения с девушкой из Украины, из Белоруссии. Я сам из Петербурга. Были отношения с девушкой из Москвы, из других разных городов. Сейчас я прямо расскажу, что происходит обычно в ситуации, когда вы в разных регионах. Все очень просто..
Во-первых, переписки жаркие, ежедневные переписки, созвоны безусловно формируют яркий образ партнера. Тебе кажется, что этот мужчина просто он такой классный, он такой какой-то. Ну ты дорисовываешь какие-то дополнительные качества, которых у него пожалуй зачастую нет. И тот образ, который ты рисуешь, он на расстоянии мужчина и приходится рисовать образ, потому что все равно ты человека в быту, в бытовухе ты его не узнаешь. Потому что он там далеко, а ты здесь. И ты рисуешь этот образ и он не соответствует реальности. Это прям первая жесткая штука, которая потом сыграет очень серьезную роль в разрыве в этих отношениях. Когда люди съезжаются в одном регионе или в один город на неделю к примеру, договорились как-то, то они горят друг другом. Они общаются так, как никогда раньше ни с кем не общались. Они, люди понимают, что через эти шесть дней придется расстаться снова на несколько месяцев. И поэтому они живут друг другом, пытаются напиться, наесться друг другом и не могут, им постоянно мало. Потому что до этого было четыре месяца разлуки, через эти шесть дней будет еще четыре месяца разлуки или там два месяца. И они прям вгрызаются друг в друга, просто до глубины души..
Это измененное состояние сознания. Они не замечают косяков и минусов друг друга. И в таком тумане происходит самая страшная ошибка. Люди ошибаются друг в друге. Суть в том, что когда мальчик и девочка съезжаются вместе на постоянной основе, то зная, что завтра они будут вместе, послезавтра он увидит ее в труселях и в бигудях, а она увидит его с зубной щеткой в руке, в туалете. И через месяц они будут вместе и они будут просыпаться постоянно вместе. Вот тогда, зная это, люди начинают вести себя по-настоящему как есть. И эта бытовуха, которая возникает, она и проверяет людей на совместимость. Готова ли женщина постоянно просыпаться с этим мужчиной, слушать его ворчание если он ворчит или утренние какие-то, может быть, мини-скандальчики или может быть какие-то дурацкие скабрезные шутки, понимая что и завтра это будет так же. Отношения на расстоянии возможны..
#ОтношенияМужчиныИЖенщины #КакПознакомитьсяСМужчиной #КакВыйтиЗамуж #КакПонравитьсяМужчине #КакНайтиДостойногоМужчину #ПсихологияОтношений #ЛевВожеватов #ХаризмаИОтношения

Как наладить отношения с мужем: советы женщинам

Посмотрим, как освежить отношения и сделать так, чтобы быт не разрушал любовь. Начнём с 10 советов, как встряхнуть отношения.

Совет № 1: Нормально воспринимайте изменения

Вы меняетесь, как и она, поэтому формат отношений тоже постоянно преображается. Она не будет всегда той юной девушкой, в которую ты влюбился, и это нужно принять. Ты тоже не тот худосочный пацан, а вполне внушительный мужик с не менее брутальной щетиной. Изменения будут физические, психологические. Вы каждый день будете заново узнавать друг друга и тут важно любить человека, который рядом, а не его далёкий образ. Удивляйте друг друга своими новыми положительными качествами, делайте неожиданные и нетипичные поступки, чтобы она не могла сказать, что ты предсказуем.

Главное – любовь!

Очень часто о том, как наладить испорченные отношения, думают мужчины, уделяющие слишком мало времени и внимания своим женам. Если супруга охладела к вам, наверняка проблемы имеются и в вашем к ней отношении. Слова «Я тебя люблю» очень много значат для каждой женщины. Заведите привычку регулярно произносить эту фразу. Учитесь понимать свою вторую половинку. И помните, что с момента создания семьи вы не просто влюбленные, а полноценные партнеры во всех сферах жизни. Вникайте во все проблемы своей второй половинки. Не смейте насмехаться над ее чувствами и мыслями, даже если она утверждает, что ей нечего надеть перед полным шкафом.

Доверие в отношениях значит очень много. Женщина будет чувствовать себя спокойно и счастливо при условии уверенности в том, что дома ее ценят и понимают. И самое главное, не забывайте о том, что отношения требуют постоянной работы обоих супругов. Даже в самой идеальной семье они должны стараться относиться друг к другу лучше с каждым днем. В этом и кроется секрет долгой и счастливой семейной жизни. Постарайтесь раскрыть его и стать идеальными друг для друга.

Совет № 2: Давайте друг другу больше личного пространство

Если вы вместе, то не значит, что должны срастись друг с другом и не отпускать никуда любимого человека. Чтобы вам было вместе интересно, нужно чтобы у каждого были и свои собственные впечатления, которыми захочется поделиться. Доверие должно быть безусловным: без истерик, что она задержалась у подруги, а ты решил встретиться с друзьями. Да, совместные дела сближают, но именно раздельные бодрят, мотивируют и встряхивают отношения. Есть много вариантов:

• хобби помогут разнообразить общение с девушкой;
• работа – часть жизни, а без неё сложнее разнообразить отношения;
• встречи с друзьями встряхнут и разнообразят общение;
• курсы, обучающие семинары.

Это здорово, когда проведя время с другими людьми, понимаешь, что твоя девушка – самая лучшая. Бывает и наоборот, но мы сейчас о настоящих чувствах, которые нужно встряхнуть.

Встречайтесь со счастливыми парами

Все-таки не нужно полностью зацикливаться друг на друге. Общение нужно всем. Для этих целей лучше всего подойдут счастливые семейные пары. Вы прекрасно проведете время с друзьями, почерпнете что-то новое из их отношений, получите новые впечатления. С ними у вас гораздо больше общего, чем с незамужними подругами и неженатыми друзьями. Конечно, это не значит, что нужно прекращать всякое общение с одинокими. Но согласитесь, что вам не очень нравится, когда неженатые друзья мужа тащат его в стриптиз-клуб или в кафе, где каждый раз знакомятся с девушками. У вас не должно быть недостатка в общении с другими людьми, пусть лучше это будут супружеские пары.

Совет № 6: Флиртуй, чтобы разнообразить отношения с девушкой!

И не с кем-то, а со своей девушкой. Дари подарки, делай приятные сюрпризы. Ты же делал это, когда вы только начали встречаться, а если нет, то тем более пора наверстывать упущенное. Не всегда флирт должен вести к сексу. Важно, чтобы между вами постоянно мелькали молнии и было напряжение. Поцелуи, объятья и комплименты поднимают настроение. Всё это должно быть в меру. Иногда позволяй девушке потосковать по твоему вниманию, чтобы не было пресыщения.

Добавить, чтобы открыть второе дыхание

Даже если у вас такой же мощный заряд сил, как аккумулятор у этого смартфона, гарантирующий до 12 часов беспрерывной работы устройства, иногда он может закончиться в самый неподходящий момент. Добавив к смартфону power bank, вы можете быть уверены в том, что второе дыхание у него откроется именно тогда, когда нужно, и вы не пропустите важный звонок. Когда остался 1%, ценно вовремя подключиться к power bank и подзарядиться. Но еще более ценно знать, что есть близкий человек, который даст силы для дальнейшего движения, даже если сейчас они на исходе и хочется остановиться.

Способы получать больше совместных положительных эмоций

А теперь несколько отдельных советов, которые направлены на то, чтобы снизить раздражение, уменьшить количество придирок и нормализовать обстановку. Эти советы понадобятся, если ты чаще испытываешь негатив при общении с любимой, чем приятные чувства:

• устрой приятный сюрприз: он поможет разнообразить отношения с девушкой;
• подари небольшой подарок;
• вспомните самые приятные моменты вашего совместного прошлого;
• придумайте традиции для своей пары, чтобы разнообразить будни;
• организуйте совместный отдых: кино, театр, путешествие, прогулка – настоящее свидание;
• внесите разнообразие в секс.

Так можно, как обновить отношения, так и придать им пикантности и страсти. Заново узнайте друг друга и откройте новые грани чувственности и характера. Помогайте друг другу развиваться и меняться, больше времени проводите вместе, но так, чтобы это были яркие моменты, а не так, что вроде рядом, но каждый в своём телефоне.

Добавить, чтобы выйти на новый уровень

Поддержка помогает открыть новые горизонты как человеку, так и смартфону. Например, автомобильный держатель превращает смартфон в навигатор. Благодаря ему устройство, помогающее быть на связи, теперь не только звонит, но и не дает сбиться с пути. Так и в жизни нужен человек, благодаря которому можно увидеть себя с другой стороны и открыть в себе новые таланты.

Анна Бабич, психолог, семейный психотерапевт: «Люди узнают себя „друг об друга“. Самое важное в близких отношениях — возможность задать вопрос: „как тебе со мной? Что тебя во мне радует? в чём со мной бывает тяжело? что я могу сделать, чтобы наши отношения были легче и радостнее?“ Когда люди задают друг другу такие вопросы и получают конструктивные ответы, у них есть возможность построить сильные, здоровые отношения и быть мощной поддержкой друг для друга».

Как освежить отношения на расстоянии

А теперь поговорим о том, как можно разнообразить отношения, если вы далеко друг от друга. Такие чувства выматывают и порой уже непонятно, а стоит ли ждать встречи, если так много обид и недомолвок сейчас. Чтобы отношения совсем не скатились до того уровня, когда лучше больше не встречаться, стоит немного над ними поработать:

1. Для любимой лучше использовать отдельный мессенджер. Рабочий аккаунт – не лучшее место для любовной переписки: вас будут постоянно отвлекать, а она будет злиться, что ты в сети, но не отвечаешь. Её мало волнует, что у тебя выходят сроки, горит отчёт и приходится отчитываться перед начальником и срочно улаживать проблему. Ей важно только то, что она не на первом плане, а на расстоянии обида будет вас только отдалять.
2. Больше общайтесь по видеосвязи и посылайте друг другу голосовые сообщения. Ничего не раздражает так, как голосовые сообщения от коллег или из подобной группы. Зачем вам слушать чужой поток мыслей, который можно уместить в пару строк? Но с любимой всё иначе: будь уверен, что когда вы поссоритесь, она будет прослушивать твои диалоги с признаниями в чувствах.
3. Онлайн свидания: проводите чаще время вместе, пусть и по видеосвязи. Сделайте одинаковый ужин, посмотрите фильм, включив его одновременно.
4. Используй приватные стримы специально для любимой: можно не только показывать, как играешь, но и устраивать трансляции с работы или спортзала.
5. Делись с любимой музыкой: той, что напомнила тебе о ней или просто забавными мелодиями, поднимающими настроение.
6. Играйте в одну онлайн-игру, чтобы разнообразить отношения с девушкой.
7. Делай подарки и сюрпризы на расстоянии – сейчас это организовать очень просто. Так легко разнообразить будни и сделать приятное.
8. Постарайтесь быть физически немного ближе: в сексшопе есть специальные гаджеты, но можно обойтись и смарт браслетом, который вибрирует, когда другой человек посылает сигнал. Это разнообразит ваши отношения, а ты не будешь смотреть на других девушек.

Пробуй разные варианты и у тебя получится, как разнообразить отношения с девушкой, так и заново влюбить её в себя. Всё получится, но при условии, что твоя вторая половинка тоже заинтересована в развитии союза и также сильно в тебя влюблена. В любом случае, усилия не будут напрасными: они покажут, можно ли реанимировать любовь или пора задуматься о поиске новых отношений.

НАУЧИСЬ СОБЛАЗНЯТЬ НА ПРАКТИКЕ! ПОСЕТИ БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ ДЛЯ МУЖЧИН «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — ЖМИ СЮДА И РЕГИСТРИРУЙСЯ

Как освежить семейные отношения

Иногда работа заставляет нас уезжать в командировки, а если они становятся очень длительными, то приходится после каждого возвращения вновь стараться пробудить в своей второй половинке чувства любви.

Приходится дарить подарки, писать длинные любовные письма по почте и по электронке, а также наизусть выучивать телефоны служб доставки подарков для того, чтобы в праздничные дни радовать своих любимых даже на расстоянии.

Нет ничего невозможного и иногда любовь от разлуки на какой- то период времени только крепнет и становится более глубокой. Это происходит потому, что когда у нас нет возможности ежедневно прикасаться к любимому человеку, обнимать и целовать его, делать ему приятные сюрпризы, то и ценность этих интимных моментов возрастает для каждого из нас в несколько раз.

У каждой пары наступает такой момент, когда, кажется, что любовь куда-то уходит, а нежность притупляется. На самом деле, долгое общение просто нуждается в периодических «живительных инъекциях».

Как освежить чувства в отношениях

1.

Выезжайте куда-нибудь на выходные

Тут не имеется в виду привычная вылазка на дачу или к родителям, а небольшая экскурсия в еще неизведанные места. Можно путешествовать в соседние небольшие города, снимать комнаты в маленьких уютных гостиницах, и исследовать вместе интересные места.

2.

Устраивайте сюрпризы

Неожиданные мелочи могут прекрасно освежить любые отношения. Не нужно ограничиваться лишь важными датами или праздниками, чтобы подарить своему партнеру небольшой сюрприз. Спрячьте под подушку любимую шоколадку или вложите в книгу, которую читает ваш избранник милую открытку со словами любви.

3.

Задавайте вопросы

Вы не поверите, но такой легкий метод, чуть ли не лучший ответ на вопрос: как освежить отношения. Специалисты заметили, что находясь дома, пара тратит на разговоры о личных делах и проблемах лишь 4% времени. Короткие посиделки на кухне очень помогают возобновить интерес друг к другу. Достаточно каждый день после работы интересоваться: как прошел твой день?

4.

Ложитесь спать только вместе

Такой совет дают практически все психологи. Исследования показали, что абсолютно все счастливые пары не уходят спать порознь – даже если утром им нужно просыпаться в разное время.

5.

Прикасайтесь друг к другу

Общение с половинкой – это не только словесный диалог. Не стесняйтесь прикасаться к избраннику как можно чаще, ведь освежить отношения помогут самые легкие жесты – сесть рядом, обнять, положить голову на плечо или ласково потрепать волосы. Уже давно доказано что мужчины, просто целующие свою жену перед уходом на работу, живут на несколько лет дольше тех, кто этого не делает.

6.

Ухаживайте за собой

Не нужно забывать о внешности и запускать себя, привыкнув к долгим, стабильным отношениям. Запишитесь вместе в спортзал или бегайте по утрам, ходите в парикмахерские и спа-салоны.

7.

Объясняйтесь в любви

Может быть, это покажется кому то банальным или даже пошлым. Зря! Как можно чаще напоминайте половинке, как он или она дорог вам и говорите, как сильно вы любите друг друга. На самом деле это лучший способ освежить отношения!

Как выжить в отношениях на расстоянии

Годы спустя я оказался не в одном, а в двух отношениях на расстоянии и обнаружил, что это были не только объятия, поцелуи и концовки голливудских сказок. Правда в том, что отношения на расстоянии или LDR подобны битве в окопах. Это не Золушка встречает Прекрасного Принца. В отличие от нормальных отношений, LDR лишены любого физического контакта. Может быть трудно почувствовать любовь и близость с любимым человеком, когда все, что у вас есть, — это пиксельная реклама в Skype.Но LDR все еще могут работать, и если вы цените своего партнера, вы все равно можете сохранить ваши отношения, даже если вы находитесь за тысячи миль. Вот несколько практических советов, которые могут вам помочь.

Определите свою роль в отношениях

Вопрос: «Где мы сейчас находимся?» зловеще висит перед уходом пары. Важно установить это до того, как вы начнете отношения на расстоянии. Вы только начали встречаться? Вы все еще открыто встречаетесь с другими людьми? Если да, то забудьте об этом.Нет смысла ходить на большие расстояния, если вы не взяли на себя обязательство быть эксклюзивным. Начните твердить о том, что вам нужны обязательства, и вы увидите, как ваш партнер бежит к чертям собачьим.

Как Даниэль. Даниэль по уши влюбилась в туриста Тони, когда они месяц путешествовали по Боливии. В конце концов их пути разошлись: Даниэль вернулась в Бельгию, а Тони — в Штаты с обещанием работать на расстоянии, пока они снова не увидятся.

Не работает.

Они знали друг друга недостаточно долго, чтобы построить фундамент своих отношений. В конце концов, Тони потерял интерес и поступил на юридический факультет, а Даниэль начала встречаться со своим однокурсником по аспирантуре.

Убедившись, что вы твердо установили, что вы будете эксклюзивными друг для друга и встречаетесь в течение длительного времени, вы сможете добиться большего успеха в отношениях на расстоянии.

Спросите себя, можете ли вы поддерживать отношения на расстоянии

LDR не для всех.Подходит ли это вам, зависит от вашей личности и от того, где вы сейчас находитесь в своей жизни. Можете ли вы выдержать отсутствие кого-то в течение определенного периода времени? Вы хорошо и последовательно общаетесь с помощью электронной почты, обмена мгновенными сообщениями или Skype? Сможете ли вы сохранить верность, если вашего возлюбленного нет рядом? Если вы ответите «нет» на большинство из этих вопросов, отношения на расстоянии не для вас.

Общайтесь с умом

Придерживайтесь одного или двух способов общения, чтобы не усложнять ситуацию. Вы не хотите никакого недопонимания.Благодаря современным технологиям общаться с любимым человеком стало намного проще, чем раньше, когда у нас была только обычная почта или, что еще хуже, телеграф. С помощью Skype, системы обмена мгновенными сообщениями, Twitter, Facebook вы можете быть ошеломлены, когда вас засыпают непрекращающимися уведомлениями во всех средах одновременно. Я помню, что забыла дату и время, когда мой парень должен был приехать в гости, и не могла вспомнить, отправил ли он его через Facebook, Twitter, Gmail или Instagram. В своем прошлом LDR мой друг Энтони внезапно погрузился в поток текстовых сообщений, голосовых сообщений Skype и чатов Google.Ты угадал. Он быстро побежал к холмам.

Настройка расписания

Составьте график общения, который вы и ваш возлюбленный можете взять на себя и придерживаться — это создаст рутину и ожидание «увидеть» друг друга. Это очень полезно, особенно если вы живете в разных часовых поясах (пример: он живет в Сиэтле, США, а она живет в Сингапуре), и может быть трудно найти общее время для разговора.

Предупредите заранее, если что-то случится

Ничего не поделаешь, иногда мы пропускаем наши встречи для еженедельного разговора по скайпу.Вы работаете в своем офисе, и ваш коллега внезапно сообщает вам, что все собираются выпить в соседнем баре, чтобы отпраздновать помолвку Эмили. Вы не знаете Эмили, но не хотите пропустить все веселье и выпивку. Затем вы вспоминаете, что вечером вам нужно поговорить со своим парнем по скайпу. Если вы хотите пойти, сообщите своему партнеру, что вы не можете прийти, по электронной почте или в текстовом сообщении заранее. Не пропускайте встречу с партнером, не предупредив об этом! Это только вызывает обиду. Скорее всего, они отменили другие планы или не легли спать на час позже, просто чтобы поговорить с вами.Пропустить еженедельную сессию, не предупредив их, значит навлечь на себя неприятности.

Настройка переадресации вызовов в экстренных случаях

Иногда вы не сможете связаться друг с другом. Возможно, ваш любимый человек спит или принимает душ. А если у них нет доступа в интернет? В экстренных случаях было бы полезно настроить переадресацию звонков в ваших учетных записях Skype, чтобы, когда вы звоните своей девушке или парню в Skype, он автоматически переадресовывался на их мобильный или стационарный телефон.

Если вы являетесь членом InterNations и хотите написать статью, звоните по телефону , свяжитесь с нами по телефону !

Собираетесь на большие расстояния ради карьеры? Как сохранить…

Когда дело доходит до бизнес-школы, многие люди не в восторге от того, что начинают отношения на расстоянии. Это имеет смысл: школа, которая лучше всего подходит для вас, может не находиться в городе, профессионально подходящем для вашего партнера.Но поскольку бизнес-школа на самом деле занимает всего 18 месяцев, многие пары решают остаться вместе, даже если они оба не переезжают.

Хотя отношения на расстоянии могут быть очень сложными, они определенно выполнимы и даже могут укрепить ваши отношения. Я поговорил с несколькими людьми из моего класса, которые успешно встречались на расстоянии в этом году, и попросил их поделиться тем, что сработало для них. Собираетесь ли вы временно отправиться в дальнее путешествие для учебы в аспирантуре или для другого переезда, связанного с работой, это отличный совет, о котором следует помнить, когда вы готовитесь к прыжку.

Ставьте перед собой реалистичные ожидания

Легко представить себе, как это будет развиваться в радужных тонах — вы будете видеться каждые выходные, каждый вечер будете общаться в FaceTime, — но, конечно, реальная жизнь часто оказывается в центре внимания. путь лучших планов. Прежде чем уйти, убедитесь, что вы говорите реалистично о том, как, по вашему мнению, будет выглядеть год и сколько времени у вас обоих будет. Например, вы, вероятно, не сможете отправиться в путешествие на выходных до промежуточных семестров, даже если это будут длинные выходные.Также стоит обсудить, как вы будете справляться с последними делами, такими как учебная сессия перед предстоящим экзаменом или ужин с друзьями, которые мешают вам провести запланированное время вместе. В конце концов, это обязательно произойдет, и важно говорить об этом сейчас, чтобы потом никто не чувствовал себя обделенным.

Еще один способ структурировать этот разговор — подумать о минимальном количестве времени, которое вы оба действительно ожидаете друг от друга еженедельно. Похоже ли это на телефонный звонок в день, на долгий качественный разговор на выходных, на постоянные небольшие обновления через текстовые сообщения или на комбинацию этих вещей? Если вы честно определите свой исходный уровень, это поможет облегчить год и сделает вас обоих счастливее.

Говорите часто

Конечно, важно проводить время качественно. То, как вы двое общаетесь, зависит от вас обоих, но вы должны быть целеустремленными, чтобы вы оба чувствовали, что получаете необходимое внимание. Например, одна из моих хороших подруг ненавидит светские беседы и предпочитает «копить» темы для разговоров и более продолжительные телефонные разговоры с мужем пару раз в неделю. Другим, однако, нравится иметь частые точки соприкосновения и обязательно отправлять текстовые сообщения первым делом утром и в течение дня.Многим людям нравится планировать хотя бы один быстрый разговор в течение дня (либо прямо перед сном, либо первым делом утром), чтобы вы могли хотя бы коснуться основы. Многие пары имеют дело с разницей в часовых поясах, что может усложнить задачу, но приятно иметь возможность придерживаться графика.

Конечно, есть и другие способы связи. Одна из моих подруг и ее жених считают, что очень важно видеться друг с другом, поэтому каждое утро они проводят пару минут в FaceTime и обмениваются фотографиями в течение недели.Другой пишет своей девушке каждое утро, чтобы выделить пять минут для разговора в течение дня, потому что они живут в разных часовых поясах, поэтому стратегия «поболтать перед сном», которую они изначально пробовали, не сработала.

Заставьте их чувствовать себя частью вашего опыта

Чрезвычайно важно, чтобы вы делали все возможное, чтобы интегрировать своего партнера в вашу аспирантуру, даже если он или она не живет рядом с университетским городком. Поступление в аспирантуру, вероятно, будет одним из самых важных решений, которые вы примете во взрослой жизни, и ваш партнер должен иметь возможность участвовать в нем как можно больше, чтобы он или она могли поддерживать вас и чтобы он или она может стать частью путешествия, к которому вы готовитесь.Хотя это требует вложений, это одна из ключевых вещей, которую вы можете сделать, чтобы вы двое оставались на связи.

Один из способов сделать это — говорить о людях с самого начала, чтобы он или она могли узнать имена и лица ваших новых друзей как можно скорее. Вы также можете попытаться расставить приоритеты посещений осенью, чтобы ваш партнер мог встречаться с людьми пораньше и быть рядом, пока все только знакомятся друг с другом.

Конечно, легко попасть в ловушку бизнес-школ, поэтому не забудьте спросить своего партнера о том, что происходит в его или ее жизни дома! Важно, чтобы у вас обоих было сбалансированное эфирное время, чтобы вы также могли понять, через что проходит он или она.Хороший способ сделать это — простой, но эффективный: просто обязательно спросите «Как проходит ваш день?» и подтвердите одну из вещей, которые говорит ваш партнер, прежде чем повесить трубку. Это звучит механически, но несколько человек в моем классе считают, что это эффективная проверка, чтобы убедиться, что они не доминируют в разговоре.

Планируйте свои поездки

Также очень важно планировать время, когда вы сможете увидеться друг с другом перед тем, как отправиться в школу — это поможет разбить время и даст вам обоим возможность с нетерпением ждать, когда вы соскучились друг по другу.Для этого вам нужно будет обсудить, как часто вы хотите видеться, как вы собираетесь совмещать поездку с учебой или рабочими обязанностями, на какие конкретные мероприятия вы хотите, чтобы друг с другом ездили (например, день рождения или торжество в школе), и как вы будете подходить к компромиссу между визитами друг к другу и поездками с друзьями.

Кроме того, в зависимости от ваших отношений, вам может понадобиться обсудить бюджетные ограничения и то, будете ли вы делить расходы на эти поездки.Например, бойфренд близкого одноклассника — консультант, поэтому он оплачивает большую часть дорожных расходов, потому что они оплачиваются его работой. Другие пары пытаются разделить счет, даже если один человек больше путешествует, чтобы расходы распределялись поровну.

Когда ваш партнер навещает вас в бизнес-школе, также важно заранее обсудить, сколько времени вы будете проводить в одиночестве как пара и сколько времени вы будете проводить со всеми своими новыми друзьями. Легко попасть в ловушку, взяв их с собой на школьные мероприятия, так что не забывайте о старом добром качественном времяпрепровождении! Хорошее эмпирическое правило, которое работает для большинства людей, с которыми я разговаривал, заключается в том, чтобы разделить время 50/50, проведя одну ночь со школьными друзьями и одну ночь наедине друг с другом.

В идеальном мире, когда один из вас уходит, вы должны были спланировать (или забронировать) следующую совместную встречу, потому что, установив время, когда вы снова увидите друг друга, вам будет легче пережить год. Многие пары пытаются установить цель, как часто они будут видеться (самая популярная среди моих друзей — не реже одного раза в месяц), чтобы помочь им сосредоточиться и быстрее проводить время.

Будьте гибкими

Даже если вы приложите все усилия, многие непредвиденные факторы могут повлиять на вашу способность оставаться на связи и делать все, что вы обещали сделать в начале года.У вас обоих могут быть сумасшедшие графики одновременно, ваше свободное время может не совпадать, кто-то может заболеть, когда он должен путешествовать, и тому подобное.

Ключ здесь в том, чтобы оставаться гибким и звать, когда вы расстроены — легче быть пассивно-агрессивным или скрывать что-то, когда вы находитесь на большом расстоянии, чем когда вы живете в одном и том же месте, поэтому вам придется боритесь с этим периодически. Например, у друга только что был период, когда он был раздражен, потому что чувствовал, что он всегда инициирует контакт со своей девушкой, поэтому он решил не разговаривать с ней, пока она не свяжется с ним.Это продолжалось два дня, пока он все больше и больше расстраивался, пока она не позвонила и не объяснила, что не спала всю ночь, чтобы закончить рабочий проект, и не хотела говорить, пока не почувствовала, что может сосредоточиться на разговоре. В конечном итоге они оба чувствовали себя ужасно из-за того, как все развернулось, и теперь у них есть правило, согласно которому они должны начинать один разговор в неделю с «проверки чувств», чтобы они могли действительно коснуться базы о том, что происходит в их отношениях.

Однако, несмотря на трудности, успешные отношения на расстоянии во время карьерного переезда определенно возможны.Думайте интервалами — вместо того, чтобы рассматривать время, проведенное в разлуке, как целых два года, просто подумайте, что прошел месяц, прежде чем вы снова увидите своего партнера.

Когда вы начинаете чувствовать, что это слишком много работы, просто вспомните, что в какой-то момент вы взяли на себя обязательство сделать это, и, вероятно, у вас есть веская причина, почему вы это сделали!

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с советом Фрэн Дорф о том, как заставить отношения на расстоянии работать.

Фото телефонов предоставлено Shutterstock.

Отношения на расстоянии — у вас получится?

Не может быть так сложно жить в разных городах… верно?

Отношения на расстоянии всегда казались неправдоподобными, когда я был моложе: как два человека могут быть в отношениях, но проводить свою повседневную жизнь порознь?

Я видел, как мои родители уезжали по работе на неделю или две, и все казалось хорошо, но мое потребление средств массовой информации также показало мне хорошо известную тропу отношений между девушкой и парнем на расстоянии: девушка удивляет парня, парень изменяет девушке, девушка съедает целую пинту мороженого на обочине под дождем.

Но, сидя за обеденным столом во время одного из званых обедов у родителей, выбирая зеленый горошек из риса, я услышал, как подруга моей мамы-дипломат сказала что-то странное. «Ага! Этой осенью я переезжаю в Швецию, а Дэвид остается в Сеуле до следующей зимы. Потом он присоединится ко мне…» Несмотря на уникальную ситуацию, я начал понимать, что в отношениях есть нюансы, и разные вещи могут работать для разных людей.

Перемотка вперед на 10 лет, и вот я, два с половиной года в отношениях на расстоянии.Когда два года назад я переехал в Монреаль учиться, я был вынужден оставить своего партнера в причудливой маленькой столице нашей страны. Хотя мы были вместе всего чуть больше шести месяцев и изначально планировали расстаться, как и большинство людей, когда они начинают этот новый этап жизни , мы решили попробовать!

Оттава до Монреаля всего два часа на автобусе, поезде или машине — поэтому, когда я говорю людям, что мы с партнером живем в разных городах, и они сначала смотрят на меня с жалостью, я должен быстро пояснить, что это в основном длинный -отношения-на-расстоянии-но-это-действительно-на-расстоянии , так как мы видимся практически каждую вторую неделю.

Когда я рассказываю людям, как долго у нас это работает, они всегда кажутся впечатленными — для меня это не казалось исключительным — мы были такими же, как и любые другие отношения. Мне и в голову не приходило, что мы делаем что-то другое. Но чем больше я об этом думаю, тем больше вижу различий между отношениями, когда два партнера живут в одном городе, и теми, где они не живут.

Вот несколько вещей, о которых мне хотелось бы помнить, когда я пытаюсь ориентироваться в ландшафте отношений.

Связь ключ

Это может быть одно из самых больших клише отношений, но оно звучит как никогда верно, когда вам нужно расшифровать язык тела и тон во время FaceTime или текстовых сообщений.Как правило, 20-летние испытывают трудности с эффективным выражением своих чувств, что может привести к разочарованию и недопониманию.

По своему опыту я обнаружил, что часто расстраиваюсь, когда мой партнер не может соответствовать моей «энергии», когда мне это удобно: вы можете назвать это остатком незрелого детского поведения. Я склонен вымещать свое разочарование на нем, что привело к тому, что я создала для него небезопасное пространство для выражения своих чувств в прошлом.

Вместо того, чтобы закрываться и расстраиваться из-за того, что мой партнер не может понять мое текущее состояние ума, мне нужно позволить ему чувствовать то, что он хочет, не препятствуя моим собственным выражениям.Короче говоря, переживать разные вещи в разное время — это нормально — признавайте, что чувствует ваш человек, и сопереживайте ему, не позволяя этому повлиять на вас в настоящем .

Независимая сторона ваших отношений

Когда тебе за двадцать, от всех всегда ожидается, что они будут тусоваться — выходить на улицу и встречаться с самыми разными людьми. И я имею в виду, что мне нравится ходить в рестораны или даже на случайные вечеринки или тусовки в парке. Вокруг меня бытует мнение, что партнерство — особенно на расстоянии — может негативно сказаться на качестве вашего классического опыта « uni life », но я с этим не согласен.

Может быть, мне повезло в том смысле, что я ненавижу клубы — так что, даже если бы я был одинок, я бы никогда не стал этим заниматься — но я обнаружил, что если между вами и вашим партнером существует базовое чувство доверия, вы можете весело проводить время на вечеринках и общаться без необходимости флирта и/или отказа от флирта. Вместо этого вы можете завести друзей, а затем вернуться домой и получить трогательное сообщение, напоминающее вам о том, что вам нужно взять немного Advil из вашего boo thang .

Говоря о моем бу тханг , спасибо ему за то, что он очень добрый и ездит в Монреаль каждую вторую неделю, несмотря на ситуацию с парковкой на Плато — люблю тебя.

Художественный рисунок Мадлен Шмидт

Изменения в отношениях на расстоянии в Интернете

Технологии сделали отношения на расстоянии проще, чем когда-либо, или сделали? Как изменились отношения на расстоянии за 30 лет существования Интернета.

Джим* познакомился с женщиной на выпускном в своей школе летом перед выпускным годом. Они поладили — на самом деле поладили — и решили стать парой.Единственная проблема? Она закончила школу пару лет назад и переезжала через всю страну.

Обычная история, да? Парень встречает девушку; мальчик любит девушку; девушка любит мальчика; девочка или мальчик уезжает далеко. Но следующая часть истории резко меняется в зависимости от того, когда она происходит. И это потому, что отношения на расстоянии радикально изменились за 30 лет с момента рождения Интернета.

Джим познакомился со своей девушкой из колледжа в 1990 году, за год до того, как всемирная паутина была открыта для публики.В его кампусе были компьютеры и система электронной почты, которая работала в колледже, но интернета в том виде, в каком мы его знаем, не было. Вместо этого Джим накапливал огромные счета за междугороднюю телефонную связь на одном телефоне в своем общем доме за пределами кампуса.

«Когда я разговаривал с ней, я обычно звонил после 11 по восточному поясному времени, потому что именно тогда тарифы упали», — говорит Джим Avast. «И я должен явно установить контекст и напомнить людям, что, когда мы говорим «телефон», мы говорим об устройстве с механическими кнопками, которое стояло в доме.

Джим снимал телефонную трубку с гарнитуры и протягивал шнур для уединения в своей комнате с закрытой дверью. Но после года ночных звонков и пары поездок по стране его девушка просто перестала звонить. И она не отвечала на сообщения, оставленные на его автоответчике.

В 1991 году было намного проще стать призраком.

Отношения на расстоянии перед вебкамерами

Я немного моложе Джима — когда он встречался со своей девушкой из колледжа, я был еще в дошкольном возрасте — но у меня также была любовь из колледжа на расстоянии, с которой я познакомился летом перед выпускным годом.Мы вместе провели жаркое лето в Вермонте, а осенью я вернулся в школу в долине реки Гудзон, а он уехал в Испанию.

Это был 2007 год, и этот семестр был мучительным. Я знал Гейба* всего пару месяцев, но я влюбился в него так, как это возможно только в 19 лет, когда ты встречаешь красивого мальчика с голубыми глазами и распущенными волосами, который играет фламенко и работает в баре. Но он был в Испании. И я был в Нью-Йорке. И единственная причина, по которой мы могли оставаться «вместе», заключалась в том, что у нас было то, чего не было у Джима и его девушки: интернет.

Мы с Гейбом общались в основном по электронной почте и по расписанию через Skype. В моем ноутбуке Dell — боевой конь, который прошел со мной все четыре года обучения в университете только для того, чтобы умереть позорной смертью в Бруклине через год после выпуска — не было веб-камеры, и у меня не было пятидесяти долларов, чтобы купить вспомогательную. один. Кроме того, я не уверен, что дерьмовый интернет в моей комнате в общежитии мог бы справиться с видеозвонками.

Когда Гейб вернулся из Испании на второй семестр старшего курса, он все еще был в Вермонте, а я в Нью-Йорке.Мы добавили друг друга в список «друзья и семья» для более дешевых тарифов и переписывались в течение дня, а затем общались в Gchat, когда были дома и возле своих компьютеров. У нас обоих были телефоны-раскладушки, и видеосвязь определенно не подходила для этих неуклюжих маленьких кирпичей. В остальное время года нам приходилось довольствоваться тем, что он периодически навещает меня, а я еду на север, когда могу, если мы хотим видеть лица друг друга.

Отношения на расстоянии без Wi-Fi

Сара* встретила своего будущего мужа, Мэтта*, в 2009 году после того, как ее подруга подошла к нему в баре в Сан-Франциско и сказала: «Можно мне твой номер? Я думаю, ты мог бы быть родственной душой моего друга.Они начали переписываться по электронной почте — у нее была только его визитная карточка — и она помнит момент, когда Gmail решил, что они обмениваются сообщениями достаточно, чтобы он появился в Gchat.

«Помню, как он появился там и спросил: «Могу я ему написать? Означает ли это, что это честная игра?», — говорит Сара Avast.

Примерно через шесть месяцев после начала их отношений возникли два серьезных препятствия на расстоянии. Во-первых, Сара поступила в аспирантуру в Нью-Йорке. Во-вторых, Мэтт и его брат купили парусную лодку и планировали совершить кругосветное плавание в течение неопределенного времени.

«Хорошо это или плохо, но я очень упрямая», — говорит Сара. «Я не думал, что жизненные перемены и большие переезды были причиной для разрыва чего-то такого хорошего, поэтому я настаивал на том, чтобы остаться вместе. Мэтт был менее уверен — не потому, что у него было двойственное отношение ко мне, а потому, что он был обеспокоен тем, что из-за большого расстояния мы расстанемся, а рациональный перерыв — нет».

Их первый год разлуки был на двух побережьях: Сара училась в Нью-Йоркском университете, а Мэтт вернулся в Сан-Франциско. Они переписывались весь день и разговаривали по телефону каждую ночь, хотя ни у кого из них это не очень хорошо получалось.Сара говорит, что ей казалось, что это именно то, что они «должны были» сделать.

«Это не раскрыло лучшие качества ни в одном из нас, — говорит она. «Я бы сделала эту ужасную вещь, когда я хотела, чтобы он сначала сказал: «Я люблю тебя», прежде чем мы повесили трубку, а потом он этого не сделал. Затем я перезванивал и говорил: «Я просто хочу сказать , что люблю тебя, ». 

Когда Мэтт и его брат уплыли на своей парусной лодке во время второго года их отношений с Сарой, им пришлось придумывать совершенно новые формы общения.Как только братья покинули побережье Калифорнии, переписываться стало невозможно. На лодке была спутниковая электронная почта, но это заняло долгих времени — и однажды даже было прервано солнечным пятном, повлиявшим на спутник. Иногда они могли поговорить по телефону, но только когда он был на суше.

Но, как ни странно, Сара чувствовала меньше беспокойства из-за этого беспорядочного общения, чем она чувствовала, когда они были на двух побережьях.

«Поскольку он не мог связаться с ним, это сильно беспокоило», — говорит Сара.«Нельзя напрягаться из-за того, что невозможно. Когда я не получал от него никаких известий в течение нескольких дней, это было не так: «Он меня не любит». Это было похоже на «Он не может общаться, потому что он в море».

Оставаться на связи в отношениях на расстоянии

Сейчас, в 2021 году, у Джима очередные отношения на расстоянии. Он был со своей нынешней девушкой с 2019 года, и между ними была целая страна (и пандемия). Но, в отличие от 30 лет назад, у Джима и его девушки сейчас есть реальный выбор.

Они по-прежнему регулярно разговаривают по телефону, но стационарные телефоны больше не используются для уединения. Они общаются в Signal в течение дня и устраивают виртуальные свидания, на которых вместе смотрят Netflix или Amazon удаленно. Иногда они общаются в видеочате. А с тех пор, как началась пандемия, они также осматривают музейные экспонаты онлайн и вместе участвуют в виртуальных соревнованиях по физической подготовке.

Оглядываясь назад на свои отношения в колледже, Джим знает, что достижения в области технологий значительно упростили поддержание двусторонних отношений.

«Когда вы оба работаете и не работаете в одном и том же месте, и вы можете общаться с помощью Signal, не имеет значения, находится ли этот человек в том же городе или на другом побережье», — говорит Джим. «Технология абстрагирует это расстояние».

Но в то время как более молодой Джим, возможно, ухватился бы за новые технические игрушки, чтобы общаться, Джим в 2021 году чувствует, что он «был там, сделал это, получил футболку». На данный момент, по его словам, технологии наиболее ценны для него, когда они «дополняют и делают возможными связи, которые у нас есть лично.

Когда вы находитесь далеко от человека, которого любите, это вызывает некоторую тревогу. Что они делают? Им слишком весело без меня? Что, если они встретят кого-то другого? За 30 лет существования всемирной паутины технологии — от стационарных телефонов до Интернета, Интернета, телефонов-раскладушек, онлайн-чата, смартфонов и видеозвонков — упростили и упростили общение через длинные дистанции. А некоторые отношения, такие как нынешние отношения Джима, просто не были бы возможны без интернета.

Но, с другой стороны, распространение способов общения может вызвать настоящую тревогу. Когда теоретически возможно быть в постоянном контакте 24 часа в сутки 7 дней в неделю, нашему мозгу слишком легко убежать без нас. Сара поняла, что когда Мэтт был вне связи, и в какой-то степени, когда Гейб вернулся из Испании, я тоже.

Таким образом, несмотря на то, что Интернет упростил некоторые аспекты отношений на расстоянии, нельзя отрицать, что повествование не так просто. Технологии — и особенно технологии, которые мы используем для общения, — в конечном итоге усиливают как лучшее, так и худшее, что есть в человечестве.С одной стороны, у вас есть любовные связи на континенте. С другой стороны, разрыв между контактом и отсутствием прикосновений — , как в реальном, физическом прикосновении — приводит к короткому замыканию нашего мозга.

Текстовые сообщения не разговаривают. Разговор — это не видеочат. Видеочат не трогает. И все пары, о которых я здесь говорил, иллюстрируют одну вещь: в какой-то момент вы должны соприкоснуться.

*имена изменены в целях конфиденциальности

Отношения на расстоянии переживают трудности, связанные с COVID-19 

Те, кто участвует в отношениях на расстоянии, составляют небольшую группу студентов университетов из-за сложности поддержания романтических отношений на расстоянии.Обязательство и намерение, необходимые для решения проблем отношений на расстоянии, могут проверить терпение обоих вовлеченных партнеров, отбивая у многих желание участвовать в них.

В дополнение к очевидной борьбе, которую испытывают эти отношения, COVID-19 наложил различные новые осложнения в результате ограничений безопасности. Запреты на поездки, социальное дистанцирование и правила доступа в здания — это лишь некоторые из многих ограничений, которые мешают партнерам видеться друг с другом.

Патриция Мадел, первокурсница ЛАС, выражает разочарование правилами общежития.

«Я думаю, что самое сложное в том, что он не может подъехать и увидеть меня. Упустить возможность для него переночевать в общежитии и возможность показать ему университетский опыт. Хотя COVID — это не то, чем я хотел бы рисковать», — сказал Мадель.

Мадель сказала, что, хотя она и ее парень начали свои отношения незадолго до начала COVID, быть на расстоянии было сложнее, чем она думала.Тем не менее, она подчеркивает важность прояснения намерений друг друга в отношениях на расстоянии, прежде чем столкнуться с проблемой разлуки. Важно, чтобы оба партнера были на одной волне и осознавали проблему невозможности навещать друг друга, пока мир борется с пандемией.

Несмотря на то, что COVID-19 еще больше усложнил проблему дальних поездок, существуют различные ресурсы для пар, где они могут получить совет о том, как справляться. Сехила Нуньес, первокурсница ЛАГ, обратилась за советом к близкой родственнице, которая тоже пережила подобный опыт.

«Я попросила совета у сестры, так как она и ее парень тоже были на расстоянии. Они виделись в школе, но не на переменах. Особенно в начале я спрашивал ее, как это сделать и что мне делать, что помогло, потому что она рассказала мне все», — сказал Нуньес.

Трудности, связанные с отношениями на расстоянии, общественной жизнью и школой, могут быть невероятно напряженными и трудными для одного человека.

Мадель сказала, что она многому научилась вместе со своим партнером, но самое главное — навыкам хорошего общения.Она подчеркнула важность быть честными друг с другом, когда что-то не так, и в целом практиковать хорошее общение о том, что происходит в жизни друг друга. Таким образом, остается мало места для недопонимания и хаоса вокруг него.

Пэрис Соуза, первокурсница ACES, также научилась не позволять мнению других людей омрачать ее суждения.

«Не прислушивайтесь глубоко к другим людям и их мнению об отношениях на расстоянии. Я тот человек, который спрашивает мнение каждого, и это действительно обескураживает», — сказал Соуза.«Я бы просто сказал, что действительно оставайтесь верным себе, и что вы знаете в своем сердце, хотите ли вы, чтобы это сработало, или если это не сработает».

Поскольку пандемия продолжает влиять на повседневную жизнь, крайне важно, чтобы люди сохраняли осторожность и соблюдали ограничения безопасности, чтобы обеспечить безопасность как можно большего числа людей.

Для тех, кто находится в отношениях на расстоянии, правила безопасности требуют, чтобы они стали более творческими с идеями о том, как общаться со своими партнерами. Технологии также позволили проводить «виртуальные свидания», которые можно придумать по-разному.

Соуза сказала, что она и ее партнер начали смотреть «Королевский гамбит» на Netflix, используя расширение веб-браузера «Netflix party», которое представляет собой веб-сайт, который позволяет группам людей смотреть шоу синхронно с функцией чата.

Хотя это не то же самое, что личное общение, многие типичные свидания можно провести через FaceTime. Видеочат во время завтрака, обеда или ужина может быть похож на то, как вы собираетесь поесть друг с другом. Уникальный способ изменить это может даже заключаться в том, чтобы заказать друг другу ужин-сюрприз и съесть его вместе, разговаривая по телефону.

Быть далеко от того, кого любишь, может быть трудно, но не зря говорят: «Расстояние заставляет сердце любить». Для людей, готовых потратить время и усилия, награда за то, что они снова увидят друг друга, может быть еще более приятной.

Мадель сказал: «Это действительно полезный опыт — знать, что ты был рядом с этим человеком, когда он проходил через это».

[электронная почта защищена]

Dokumentvorlage für Dissertationen u.э.

%PDF-1.4 % 396 0 объект >/Outlines 5299 0 R/Metadata 395 0 R/PieceInfo>>>/Pages 336 0 R/PageLayout/OneColumn/StructTreeRoot 397 0 R/Type/Catalog/LastModified(D:20110817082505)/PageLabels 392 0 R/OutputIntents[394 0 Р]>> эндообъект 5299 0 объект > эндообъект 395 0 объект >поток 1BAcrobat Distiller 8.3.0 (Windows)Acrobat PDFMaker 8.1 для Word2011-08-17T08:25:05+02:002011-08-17T08:24:23+02:002011-08-17T08:25:05+02:00приложение/ pdf

Отношения на расстоянии: преодоление физического барьера

Когда слышишь слова «отношения на расстоянии», можно представить себе изнывающего партнера, который сидит и смотрит на фотографии своей второй половинки, которая находится далеко от него. Хотя отношения на расстоянии бывает трудно поддерживать, эксперты говорят, что при общении и самоотверженности их можно поддерживать.

Лора Хилл, студентка факультета СМИ, и ее бойфренд Марк Паттерсон в настоящее время находятся далеко друг от друга. Хилл в течение семестра учится за границей в Университете Отаго в Новой Зеландии.Она сказала, что может быть сложно находиться не в том же часовом поясе, что и Паттерсон, тем более что разница в 17 часов.

«Иногда мне хочется позвонить и что-то ему сказать, но в Штатах 3 часа ночи», — объяснила она. «Но, с другой стороны, также забавно иногда открывать пьяный Snapchat, пока я на уроке в середине дня».

Она также сказала, что ей горько видеть, как он тусуется с ее друзьями за границей.

«Вы не знаете FOMO, пока не получите дюжину фотографий от своих сестер из женского общества, на которых они тусуются у Кэма с вашим парнем», — сказал Хилл.

Хилл сказала, что она и Паттерсон довольно часто общаются по FaceTime и переписываются по электронной почте. Она сказала, что ей повезло, что у нее есть современные технологии, благодаря которым более 8000 миль кажутся пустяком.

«Исследование бесконечной бездны Новой Зеландии означает, что иногда я отключаюсь от сети на несколько дней и ни с кем не общаюсь, но когда я нахожусь в месте с телефонным сигналом, мы можем быть почти постоянно на связи текст, электронная почта или Snapchat», — сказала она.

Исторически в отношениях на расстоянии нет ничего нового.По словам профессора антропологии Стэнли Эмброуза, люди раньше путешествовали в составе отрядов, но со временем превратились в племена.

Эмброуз сказал, что считает Интернет помощником в социальных сетях, потому что расстояние больше не имеет значения.

Тем не менее, Эмброуз сказал, что, по его мнению, может быть трудно поддерживать близкие отношения на расстоянии.

«Для этого нужно больше, чем просто слова, — объяснил он.

Эмброуз объяснил, что потребность в близости в отношениях основана на биологии, в частности, на гормоне окситоцине, который вызывает привязанность между людьми.Он сказал, что личное обращение к другу или партнеру повышает уровень окситоцина, а также зрительный контакт; таким образом, без этого личного контакта или даже просто зрительного контакта человек получает меньше окситоцина.

«У вас должен быть Skype или FaceTime, чтобы вы могли смотреть друг на друга, а не просто переписываться», — сказал он. «Просто текстовые сообщения не помогут. Вам нужен кто-то, с кем вы можете поговорить, кто будет безоговорочно хвалить вас и поддерживать».

Это не первый раз, когда Хилл и Паттерсон находятся далеко друг от друга.Паттерсон учился в Университете Миннесоты на первом курсе, прежде чем перевестись в университет.

«Я думаю, что огромный шаг в нашей жизни (поступление в колледж) без присутствия друг друга научил нас быть отличными коммуникаторами. Когда я уезжал в Новую Зеландию, я делал еще один большой шаг в своей жизни, но на этот раз я не беспокоился о том, как выдержат наши отношения», — сказал Хилл. «Хотя быть вместе лично, очевидно, предпочтительнее, длительная интеллектуальная беседа всегда была одной из моих любимых частей наших отношений, которую легко поддерживать на любом расстоянии.Я думаю, что то, что мы находимся далеко друг от друга, помогло нам достичь точки, когда в разговоре никогда не бывает задержек».

Несмотря на то, что Паттерсон в Шампейне, а Хилл в Новой Зеландии, они позаботились о том, чтобы увидеться лично. Летом Паттерсон гостил у нее восемь дней.

Перла Торрес, старшая в LAS, также состоит в отношениях на расстоянии. Ее бойфренд уже три года ходит в школу в Чикаго. Торрес звонит или пишет ему по крайней мере один раз в день, стараясь навещать его каждые две-три недели.В начале отношений они общались по скайпу, но по мере того, как они оба были заняты учебой, они решили чаще переписываться, звонить и общаться в голосовом чате, чем в видеочате.

Торрес сказал, что может быть трудно наблюдать за другими парами в кампусе.

«Трудно видеть другие пары в кампусе и не иметь возможности видеться каждый день, — сказала она. «Вы же не хотите, чтобы их не хватало».

Тем не менее, Торрес сказал, что в отношениях на расстоянии есть и плюсы.

«Преимущество в том, что вам не нужно беспокоиться о том, что вы не проведете с ними достаточно времени. Вы умеете заниматься своими делами. Поскольку мне не нужно беспокоиться о том, чтобы видеться с ним каждый день или не выделять время, чтобы пообщаться с ним, я могу ходить на собрания клуба и заниматься своими делами», — сказала она. «Люди говорят, что отношения могут сильно отвлекать, и я чувствую, что это может быть правдой, но, поскольку у меня нет этого физического отвлечения, я могу добиться большего».

Этих шансов ему было дано тридцать три тележки, но разу он не оправдал свои обещания. Каждый раз одно и то же. Он приходит, как побитая собака, отъедается, отмывается, отсыпается, поднимает самооценку за счет матери, которая на него смотрит, как а икону, а потом через какое-то время, когда месяц, когда год, но обязательно, сваливает куда-то вдаль.

Ситуация осложнялась тем, что у него была одна треть в нашей квартире, когда-то ее приватизировали на троих, поэтому я, мама и отец имели равные доли. Так что у мамы был еще один шикарный повод для оправдания — папа же к себе домой приходит. К тому же развод они почему-то не оформляли. Видимо, мама надеялась на чудо, а папаше так было удобно.

У меня отношения с отцом оставляли желать лучшего. Я не считаю, что человек, который большую часть моей жизни где-то прогуливал и жил в свое удовольствие, вправе от меня что-то требовать. Какое уважение, к кому? К тебе? А ты, дядя, кто? 

Сейчас мне двадцать шесть лет. В прошлом году мамы не стало, она долго болела, такой финал был неизбежен, но все равно я чувствовала себя раздавленной. Мама была самым близким человеком в моей жизни, а теперь я осталась одна. 

Я бы, наверное, впала в затяжную депрессию, но мне вдруг стало некогда. Через две недели после похорон в квартире объявился папаша. Да еще и не один, а с подругой, что меня особенно разозлило. Естественно, он вознамерился жить в этой квартире, потому что, как он считал, теперь ему тут принадлежит половина. 

Но в этом он ошибся. Мама хоть и была в него влюблена без оглядки, но материнский инстинкт оказался сильнее, поэтому она еще лет пять назад подарила мне свою долю в квартире. То есть теперь у меня было две трети квартиры, а у него всего одна треть. Но на момент его появления он этого еще не знал. 

Сходила на консультацию к юристу, узнала, как сделать все так, чтобы комар носа не подточил, и начала действовать. Когда я предложила отцу выкупить его долю, он отказался. Я и не сомневалась — тут уже имеющаяся квартира, а так он на вырученные деньги ничего не купит. Потом предложила ему выкупить мою долю, но он опять отказался, вот еще, деньги тратить. 

А потом я поставила его перед фактом, что тогда буду продавать свою долю посторонним людям. Возможно цыганам, или гостям из ближнего зарубежья. Либо, если вдруг отец почему-то не хочет таких соседей, мы можем продать квартиру целиком, а деньги поделить в соответствии с долями. Так получится выгоднее, хотя меня устроит любой вариант.

Папаша орал, топал ногами и поливал нас с матерью такой грязью, что безумно хотелось засветить ему в бубен. 

Кто бы говорил о святости, но не он. Притащить в квартиру женщину через две недели после того, как умерла официальная жена, да еще и в какую квартиру — где дочь живет. И это он меня еще стыдить будет? 

У отца на решение неделя, потому я выставляю на продажу свою долю. А он как хочет. Мне в принципе все равно, но чем ему будет хуже, тем мне будет лучше. А потом, я надеюсь, я уеду, и больше никогда о нему ничего не услышу.

В рубрике «Мнение читателей» публикуются материалы от читателей.

Спорные отношения: как получить право на ребенка | Статьи

В Магнитогорске молодой человек с трудом смог оформить опекунство над младшей сестрой после смерти матери — о праве на ребенка неожиданно заявил ранее судимый отец, который никогда не интересовался их жизнью. История еще не закончена — как и во многих других подобных случаях, семье предстоят долгие судебные тяжбы. «Известия» разбирались, что ждет несовершеннолетних, на опеку над которыми претендуют сразу несколько сторон.

Как в суде делят детей

22-летний Ярослав Ионуш, сотрудник МЧС, с недавних пор стал временным опекуном для своей восьмилетней сестры — их мать умерла два года назад. Однако добиваться этого пришлось через суд.

Ярослав рассказал, что их мама умерла в возрасте 38 лет, когда сестре было шесть лет. Он взял ответственность за ребенка на себя, так как еще при жизни матери заменял девочке отца — мужчина, который был ему отчимом, ушел из семьи в 2014 году и позже не принимал никакого участия в ее жизни. На похороны он тоже не приехал, желания забрать дочь не изъявлял. Однако в опекунстве над сестрой Ярославу отказали, так как отец жив и надо сначала ограничить его в правах.

Фото: depositphotos/Kostia777

Суды оказались тяжелым испытанием — ранее судимый отец девочки подал иск о передаче ребенка ему на воспитание, а опека со ссылкой на некую психологическую экспертизу заявила, что девочка хочет жить с ним. Ярослав предположил, что опеку над дочерью ее отец решил взять по финансовым причинам.

Когда мужчина попытался наладить контакт с девочкой, у него ничего не получилось — она отказалась с ним гулять, не радовалась его подаркам. Новые судебные экспертизы подтвердили, что никакой связи у девочки с биологическим отцом не было.

В итоге его ограничили в родительских правах, а Ярослав в сентябре получил временную опеку над девочкой — пока только на шесть месяцев. По истечении этого срока снова могут начаться судебные разбирательства.

В Москве на днях состоялся суд по другому похожему делу — за право воспитывать ребенка спорили бывшие сожители. Эта история началась зимой 2021 года — Адамхан Шукюров забрал 10-месячную дочь и удерживал ее у себя больше недели. Вызволить девочку удалось с большим трудом, но вслед за этим последовали судебные разбирательства. На суде сторона Шукюрова утверждала, что его бывшая сожительница Оксана Сметанкина плохая мать, однако подтвердить этого не смогла. В итоге суд занял сторону Сметанкиной, установив ее право на ребенка.

Фото: ИТАР-ТАСС/Станислав Красильников

Оба случая завершились благополучно, однако ребенок в таких ситуациях испытывает большой стресс. Например, несколько лет назад под Санкт-Петербургом семилетнюю девочку забрали у бабушки и передали на воспитание трижды судимому и на тот момент отбывающему наказание отцу. Отменить постановление администрации удалось только через суд при участии уполномоченного по правам человека в Ленинградской области. А в Тюмени в начале года развернулась целая эпопея, когда у родственников умершей супруги практически силой отбирали ребенка, чтобы отдать его по решению суда отцу.

В чем заключаются интересы ребенка

Адвокат Виктория Дергунова замечает, что все споры о детях, независимо от того, между кем они возникли, всегда должны разрешаться в интересах ребенка. При этом Семейный кодекс это понятие не раскрывает, поэтому его нужно трактовать в соответствии с Конвенцией о правах ребенка и практикой Европейского суда по правам человека.

— В судебной практике ЕСПЧ «интересами ребенка» прежде всего считаются следующие два: сохранение связей с семьей, если не установлено, что эти связи являются нежелательными, и возможность развития в здоровой среде, — сказала Дергунова «Известиям». — Суд не должен заниматься прогнозированием, как сложится у ребенка жизнь в семье, о которой у него отсутствует память, с членами которой у него нет никакой эмоциональной связи.

Она отмечает, что интересы ребенка должны пониматься как система координат, в рамках которой и должна рассматриваться ситуация, в которой находится ребенок.

— ЕСПЧ неоднократно подчеркивал негибкость российского законодательства в части регулирования вопросов общения ребенка со значимыми людьми, не входящими в круг его близких родственников по смыслу ст. 55 Семейного кодекса, — сказала Дергунова. — Негибкость выражается в том, что российское законодательство содержит исчерпывающий перечень лиц, имеющих право на контакт с ребенком. В законодательстве не предусмотрено каких-либо исключений, а также не учтено разнообразие семейных обстоятельств, которые могут быть приняты во внимание для обеспечения наилучших интересов ребенка.

Фото: depositphotos/dimaberkut

В результате, замечает она, на практике часто возникают ситуации, когда человек, не являющийся родственником ребенка, но глубоко привязанный к нему и заботившийся о нем, ни при каких обстоятельствах не имеет права на общение с ним.

Адвокат Антон Жаров отмечает, что действующее законодательство об опеке и попечительстве содержит указание о приоритете назначения опекунами или попечителями лишь для родных бабушек, дедушек, совершеннолетних братьев и сестер несовершеннолетнего подопечного, а двоюродные бабушки и дедушки, двоюродные братья и сестры не охватываются нормой данной статьи.

Он замечает, что в России семью возводят в ранг чего-то святого — если человек биологически связан с ребенком, то он обретает значительные права, что накладывает отпечаток на судейскую практику.

— В результате страдает приоритет интересов ребенка над приоритетом родителей, — пояснил он «Известиям». — Хотя в принципе у нас прописано, что суд должен решать вопрос о месте жительства ребенка в спорной ситуации исходя из его интересов. И многое зависит от судьи. Верховный суд неоднократно говорил, что нужно избегать формального подхода в таких делах, что нужно исследовать не только материалы дела, но и общаться с людьми, и требовать от опеки, чтобы она тщательно исследовала взаимоотношения в семье. Другое дело, что при существующей загрузке и квалификации всегда ли судьи так делают? Наверное, не всегда.

Еще один вопрос — поведение опеки, замечает Жаров. По его мнению, принцип ее работы можно охарактеризовать «как бы чего не вышло».

— Органы опеки часто действуют по методу наименьшего сопротивления, чтобы не дай бог не было скандала, — говорит он. — Интересы ребенка в этом случае нередко играют вторичную роль, потому что каждый государственный орган стремится сначала спасти себя, а потом уже, если получится, спасти детей. И ведь никто не осудит орган опеки за то, что он отдал ребенка родному отцу — гораздо проще делать вид, что мы не видим каких-то других обстоятельств, что вот же папа, он родной.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков

Чем руководствуется суд при выборе опекуна

Заместитель завкафедрой интеллектуальных прав МГЮА им. О.Е. Кутафина, соучредитель АНО по правовой поддержке женщин и детей «Мама в праве» Елена Гринь замечает: по ст. 63 Семейного кодекса родители имеют преимущественное право на воспитание своих детей перед всеми другими лицами и вправе требовать возврата ребенка от любого лица.

— Но суд вправе не передать ребенка, если сочтет, что такая передача не соответствует его интересам, — рассказала она «Известиям». — По каждому конкретному делу исследуется всё — как этот родитель занимался ребенком при жизни другого родителя, условия, созданные для ребенка, помнит ли он его, с 10 лет учитывается и мнение самого несовершеннолетнего.

Юрист, специалист по семейному праву Лариса Феттер также отмечает, что единственные законные представители ребенка — родители.

— То есть по смыслу и норме закона сначала необходимо ограничить в правах или лишить прав родителя при наличии веских оснований, — сообщила она «Известиям». — И только потом заботящийся о ребенке человек может быть рассмотрен как потенциальный опекун. Ограничение и лишение прав — самые сложные дела. Нужно доказать, что родитель причиняет своими действиями ребенку вред.

Гринь отмечает, что по таким делам проводится судебная психологическая экспертиза детско-родительских отношений, которая иначе называется «психолого-педагогическая экспертиза». В ходе нее исследуются личность ребенка, отца, матери и других родственников, которые планируют проживать или проживают с ним, а также психологические особенности их взаимоотношений.

— Суды с большим вниманием относятся к предпочтениям ребенка старше 10 лет, — сказала Гринь. — Детям младшего возраста вопрос о предпочтениях задается редко, так как мнение такого ребенка в значительной степени зависит от мнения окружающих его взрослых, а также в силу того, что такой вопрос может усугубить внутренний конфликт ребенка и повлиять на результаты всего исследования.

Фото: РИА Новости/Владимир Песня

Если вопрос о предпочтениях задается и ребенок в ответ четко формулирует желание жить с одним из родителей, то эксперт должен определить, является ли это желание свободным желанием ребенка или же повторением чужих слов и результатом психологического воздействия, поясняет Гринь. По ее словам, в младшем возрасте при ответе на этот вопрос ребенок чаще выбирает того родителя, перед кем испытывает больше страха. Враждебные настроения ребенка по отношению к одному из родителей эксперт тоже должен ясно понять и определить их природу — бывает, что негативные чувства подогреваются другим родителем и не содержат в своей основе серьезных проблем во взаимоотношении между родителем и ребенком.

Как родители обманывают суд

— Нередко опекунство расценивается нерадивыми родственниками как инструмент для получения льгот и иных видов государственной поддержки, — рассказал «Известиям» управляющий партнер юридической компании AVG Legal Алексей Гавришев. — Однако благодаря работе органов опеки, а также положениям закона в большинстве случаев такие намерения легко выявляются и меркантильно замотивированные родственники опеку не получают.

Виктория Дергунова также замечает, что недобросовестному родителю будет сложно обмануть опеку и суд — одного его искреннего желания забрать ребенка здесь будет недостаточно.

— Нужно будет представить доказательства, которые подтверждают намерение и желание недобросовестных родителей забрать ребенка в семью: общение с ним, перечисление средств на его содержание, заинтересованность в его судьбе, — говорит она.

Лариса Феттер отмечает, что тем не менее родитель, который действует из каких-либо меркантильных соображений, может добиться опеки над ребенком.

— Нет точных механизмов и инструментов, всё держится на внутреннем убеждении суда, впечатлении, которое производит ситуация, — подчеркивает она. — Именно поэтому важно иметь доказательства, которые смогут опровергнуть слова.

Елена Гринь отмечает, что в этой ситуации эксперт в области психологии должен установить мотивы родителя, особенности его личных отношений с ребенком, особенности всех членов семьи.

Фото: РИА Новости/Владимир Песня

Как добиться опеки над ребенком

Потенциальный опекун должен собрать целый пакет документов, в том числе характеристики с места работы и с места жительства, подтверждение дохода, справку из полиции об отсутствии судимости, медзаключение о состоянии здоровья, акт обследования жилищно-бытовых условий.

Но для того чтобы доказать суду, что ребенок должен жить именно с тобой, особенно при живом родителе, необходимо иметь веские аргументы.

— Нужно фиксировать свое участие в жизни ребенка и одновременно неучастие биологического родителя в ней, — говорит Лариса Феттер. — Школа, поликлиника, учреждения дополнительного образования — все должны быть в курсе ситуации. Тогда при необходимости они смогут подтвердить реальное положение дел. Кроме того, нужно обращаться и к нерадивому родителю за содержанием ребенка, обязывать его участвовать в жизни, получении образования и так далее.

Виктория Дергунова также замечает, что нужно собирать справки со специальных развивающих занятий, на которые ходит ребенок, предъявлять доказательства работы с ним психолога и заключение о его психоэмоциональном состоянии.

— В указанных спорах основным является донесение информации до суда о том, что действительно является «наилучшими интересами ребенка», в связи с чем сам процесс сбора доказательственной базы представляется затруднительным, — замечает она.

Верховный суд разъяснил, за что можно лишить наследства — Российская газета

Верховный суд отменил решения краснодарских судов, признавших дочь умершей женщины незаконной наследницей. Высокая судебная инстанция объяснила, что должен натворить человек, чтобы ему от имени государства не позволили получить наследство.

Споры родственников за наследство — одна из самых трудных категорий судебных тяжб. Причем трудных во всех смыслах — и моральном, и материальном. Суды между наследниками тянутся долго и стоят дорого вне зависимости от того, о каком наследстве идет речь — очень большом или весьма скромном.

В нашем случае наследством оказалась квартира в Краснодаре, которую после смерти хозяйки оформила на себя ее прямая наследница — дочь. А вот мать умершей женщины — точно такая же наследница по закону — ничего не получила и потребовала через суд признать внучку недостойной наследницей. Местные суды с пожилой женщиной согласились и квартиру отдали ей. Внучка обжаловала это решение в Верховном суде, и тот посчитал доводы истицы достойными внимания, а решения краснодарских судов — неправильными.

Вот как разобрала этот спор Судебная коллегия по гражданским делам Верховного суда РФ.

В Советский районный суд Краснодара пришел иск от некой гражданки с просьбой отдать ей квартиру, которую оформила на себя дочь умершей собственницы. Но сначала истица просила признать новую собственницу недостойной наследницей. В суде выяснилась, что иск против наследницы подала ее родная бабушка.

Обе женщины — истица и ответчица — являлись наследниками первой очереди по закону. Это означает, что завещания умершая не оставила. Истица объяснила суду, что фактически наследство приняла, так как оплачивает коммунальные расходы в спорной квартире и следит за порядком в ней. А дочка умершей собственницы, когда после смерти матери пошла к нотариусу оформлять наследство, скрыла, что кроме нее есть еще и наследница-бабушка.

Суду истица рассказала, что и при жизни матери ее дочь вела себя плохо — пока та болела, не помогала ей ни морально, ни материально. Больную не навещала, и все это «усугубило состояние здоровья больной перед смертью». Поэтому истица просит признать внучку недостойной наследницей.

Ее просьбу удовлетворили и районный, и краевой суды.

Но когда по жалобе проигравшей стороны дело изучили в Верховном суде, то пришли к выводу, что есть все основания для отмены краснодарских решений.

Вот чем аргументировала подобный вывод Судебная коллегия по гражданским делам Верховного суда.

Местный районный суд в решении записал, что истица является наследником первой очереди и фактически приняла наследство. Краевой суд с этим согласился и добавил, что дочка наследодательницы участия в ее жизни не принимала, материальной и моральной помощи матери не оказывала, хотя та в поддержке очень нуждалась. А это и есть основание, признать дочку недостойным наследником.

Верховный суд с таким выводом не согласился и разъяснил почему он пришел к подобным выводам.

Все основания для признания гражданина незаконным наследником содержатся в статье 1117 Гражданского кодекса РФ. В статье сказано, что не наследуют ни по закону, ни по завещанию граждане, которые совершали умышленные и незаконные действия против наследодателя или против других наследников. Или пытались увеличить причитающуюся им долю наследства. А для этого уговаривали других наследников либо отказаться от наследства, либо отдать им большую часть. Но все перечисленные обстоятельства должны быть подтверждены судом.

Человека можно отстранить от наследства, если он при жизни наследодателю не помогал

В той же статье Гражданского кодекса говорится, что по требованию «заинтересованного лица» суд может отстранить человека от наследства. При условии, если он «злостно уклонялся от выполнения лежащих на нем по закону обязанностей по содержанию наследодателя».

Вопросы, которые возникают у судов при рассмотрении наследственных дел, изучал Пленум Верховного суда (№ 9 от 29 мая 2012 года). Тогда высокий суд дал конкретные указания коллегам, что надо учитывать, признавая человека недостойным наследником.

Так, на пленуме было сказано, что все перечисленные в статье 1117 Гражданского кодекса РФ действия «нехорошего» наследника против наследодателя или против других наследников являются основанием для «утраты прав наследования». Причем независимо от мотивов и целей злоумышленника — была ли это месть, ревность, или же банальное хулиганство. И независимо от того, получилось ли что-то плохое или же нехороший наследник только попытался это сделать.

Утрачивается право на наследство и в том случае, если гражданин подделал завещание или его уничтожил. А также если заставлял наследодателя составить другое завещание или просил просто его отменить. Или пытался надавить на других наследников, чтобы они отказались от наследства.

Но вот главное — все эти основания для признания наследника недостойным должны быть подтверждены решением суда. Причем, совсем не важно, по какому делу — уголовному (если было насилие или угрозы) или гражданскому.

В нашем случае нет никаких подтверждений судов, что были совершены незаконные действия наследника по отношению к наследодателю. Уклонение от выполнения долга взрослых детей по отношению к пожилым и больным родителям должно подтверждаться решением суда. В Семейном кодексе прямо сказано, что не только родители должны содержать несовершеннолетних детей, но и дети, став взрослыми, обязаны материально помогать пожилым родителям, если они в такой помощи нуждаются. Если ничем не помогают, то это совершенно законное основание для отстранения от наследства… Злостный характер уклонения, сказал Верховный суд РФ, в каждом случае должен определяться с учетом причин неуплаты денег наследодателю и длительности такой неуплаты. Но требуются доказательства — решение суда об алиментах, справка судебного пристава об уклонении от уплаты алиментов. Будет доказательством и справка о том, что алименты выплачивались, но претендент на наследство скрыл истинный свой доход и платил меньше.

Для нашего спора важно, что местные суды, признав наследника недостойным, не обратили внимание на то, что никаких решений судов о взыскании алиментов не было и наследодатель не просил ему помогать. Все доказательства в деле — слова второго наследника.

Верховный суд распорядился спор рассмотреть заново с учетом его указаний.

«Мой мир разрушился». Как девочка переживает утрату матери

Потеря матери неизбежна, но именно это событие в жизни каждой женщины делит ее жизнь на до и после, оставляя неизгладимый отпечаток на ее личности. Книга Хоуп Эдельман «Дочери без матерей. Как пережить утрату» была переведена на 20 языков, русская версия выходит в начале апреля в издательстве «Питер». Forbes Woman публикует отрывок о том, как переживают потерю родителя дети и подростки.   

[[{«fid»:»330819″,»view_mode»:»default»,»fields»:{«format»:»default»,»alignment»:»»,»field_file_image_alt_text[und][0][value]»:false,»field_file_image_title_text[und][0][value]»:false,»external_url»:»»},»type»:»media»,»field_deltas»:{«1»:{«format»:»default»,»alignment»:»»,»field_file_image_alt_text[und][0][value]»:false,»field_file_image_title_text[und][0][value]»:false,»external_url»:»»}},»attributes»:{«style»:»height: 650px; width: 650px;»,»class»:»media-element file-default»,»data-delta»:»1″}}]]

Психологи десятилетиями спорили, могут ли дети и подростки оплакивать смерть близкого человека. Взрослые вымещают эмоции на разных людях — супругах, любовниках, детях, близких друзьях и самих себе. А дети обычно направляют их на одного или обоих родителей. Когда девушка говорит: «Моя мать умерла, когда мне было 12 лет, и мой мир разрушился», — она не преувеличивает.

Реклама на Forbes

Сегодня многие специалисты в области переживания горя соглашются, что полная адаптация к потере родителя требует элементов, которых часто нет у детей. Это зрелое понимание смерти, речевое развитие и храбрость говорить о своих чувствах. Это осознание, что интенсивная боль не вечна, и способность переместить эмоциональную зависимость от умершего родителя на себя, прежде чем привязываться к кому-то другому. Подобные качества развиваются по мере взросления: ребенок, словно поезд, подбирает новых пассажиров — навыки — на каждом этапе. В момент смерти родителя таких качеств у ребенка обычно мало.

Это не значит, что дети не могут горевать, просто они делают это по-своему. Процесс переживания детского горя более длительный, происходит по мере развития когнитивных и эмоциональных способностей. Пятилетний ребенок, думающий, что смерть — долгий сон, может понять через шесть лет, что его мать не вернется. Ему придется пережить печаль и гнев, которые возникнут с новым осознанием, хоть с момента смерти и прошло уже шесть лет.

На мой взгляд, лучший пример этого процесса — история 20-летней Дженнифер. Ей было четыре года, когда ее мать покончила с собой. Будучи ребенком, Дженнифер знала лишь основные факты о смерти матери. При этом она смогла понять правду, лишь когда сформировались ее когнитивные и эмоциональные способности.

«Моя мать отравилась угарным газом в гараже, — поясняет она. — Долгое время я думала, что с машины упала крышка топливного бака, и она умерла от этого. Звучит нелепо, но я была уверена в этом. Спустя многие годы, в одиннадцатом классе школы, я наконец поняла, что мама сделала все специально. Я рассказывала об этом кому-то и внезапно подумала: «Это глупо. Как можно умереть от крышки топливного бака»?» Спустя многие годы после смерти матери Дженнифер начала новый цикл переживания горя. Она до сих пор пытается принять правду.

Взрослые обычно начинают процесс переживания горя сразу после утраты, но дети делают это урывками. Они скорбят на протяжении жизни, погружаясь и выныривая из своей скорби, испытывая интенсивные вспышки гнева и печали, которые чередуются с долгими периодами игнорирования. «Дети знают, сколько боли могут вынести в определенный момент, и когда достигают лимита, они просто закрываются от нее, переключаются на что-то другое», — поясняют Мэри Энн и Джеймс Эмсвайлер, авторы книги «Помогите своему ребенку пережить горе» (Guiding Your Child rough Grief).

Взрослые часто путают этот процесс с блокировкой горя, думая, что их ребенок не понимает, что произошло, или отрицает утрату. На самом деле он хорошо понимает, что мамы больше нет. Но вместо того чтобы открыто скорбеть, ребенок часто говорит со взрослыми через игры. Например, девочка, потерявшая маму во время террористических атак 11 сентября 2001 года, могла вернуться с похорон и отправиться к своему ящику для игрушек, на который не обращала внимание перед похоронами. Игра отражает ее чувства. Если девочка несколько раз построит высокую башню из кубиков и разрушит ее, вероятно, так она выразит свое ощущение утраты.

Психологи из Центра детского горя Барра-Харриса в Чикаго давно заметили, что реакция ребенка на смерть родителя прямо зависит от поведения оставшегося родителя. «Утрата воспринимается тяжелее, когда оставшийся родитель восстанавливается медленнее, впадает в серьезную депрессию, ведет себя так, будто ничего не произошло, или настолько истощен, что ситуация выходит из-под контроля, — утверждает Нан Бернбаум, работавшая в Центре в 1990-х годах.

— Мы заметили, что дети ощущают утрату через шесть-девять месяцев после смерти родителя, когда оставшийся родитель немного приходит в себя. Дети нуждаются в психологической поддержке, чтобы пережить интенсивный стресс. Оставшиеся родители вынуждены собирать воедино осколки своей жизни и возвращаться к привычным делам, прежде чем дети почувствуют себя в безопасности и смогут проявить свое горе. Иногда оставшийся родитель приходит в себя через год. В таком случае ребенок начнет скорбеть и проявит интенсивные реакции через полтора года после утраты». Дети не могут преодолеть этап переживания горя, на котором остановился оставшийся родитель. Если он застрял на конкретном этапе, скорее всего, там же застрянет и ребенок.

Исследователи обнаружили, что дети, потерявшие родителя, для восстановления нуждаются в двух условиях — уравновешенном оставшемся родителе, который удовлетворит их физические и эмоциональные потребности, и открытом и честном обсуждении смерти и ее влиянии на семью. Физической заботы недостаточно. Ребенок, который может поделиться печалью и будет чувствовать себя в безопасности дома, с большей вероятностью справится с болью и избежит серьезного продолжительного стресса. Но если он сталкивается с постоянными трудностями — например, отец не может прийти в себя после утраты, мачеха отвергает его, дома сложилась нестабильная обстановка, — ему предстоит проделать долгий путь.

Подростки очень привязаны к группам ровесников и обладают способностью к абстрактному мышлению, которое позволяет перескочить с мысли «Моей мамы больше нет» на мысль «Моя жизнь никогда не будет прежней». Их процесс переживания горя близок к аналогичному процессу у взрослых людей, но ощущения по-прежнему ограничены уровнем развития. Некоторые психологи считают подростковый период своеобразной формой оплакивания ушедшего детства и рассеявшегося образа всемогущих заботливых родителей. По их мнению, пока мы не завершим этот процесс переживания горя в подростковом возрасте, не сможем горевать по ушедшему близкому человеку. Такой неустойчивый и непостоянный период, как подростковый, может готовить нас к необходимости отпускать людей.

Женщины, потерявшие матерей в подростковые годы, часто говорят о том, что не могли плакать в момент утраты или даже спустя месяцы и годы. Повзрослев, они нередко винят и упрекают себя в этом, задаются вопросами: что со мной не так? почему я не могла плакать? в чем моя проблема?

34-летняя Сэнди, чья мать умерла от рака 20 лет назад, до сих пор помнит свою растерянность. «Я никогда не плакала на похоронах, — признается она. — Не хотела, чтобы кто-то знал, что чувствует 14-летняя девочка. Я помню, как сидела в похоронном бюро и весело болтала с друзьями, потому что не знала, как держаться. Знаете, мне не хотелось вести себя так, словно утрата расстроила меня. Я не знала, как себя вести. Но моя семья владела большой территорией, засаженной лесами. Я уходила туда, садилась на упавшее дерево и много плакала, хотя на похоронах не проронила ни слезинки».

После серьезной утраты дети постарше и подростки плачут не так свободно, как взрослые. Подростки нередко боятся своих глубоких эмоций. Если маленький ребенок может разрыдаться, не думая об истерике, подросток, который чувствует, что может «расклеиться» на глазах у всех, боится показывать свое горе.

Если родитель умирает, когда девочка пытается доказать свою независимость от семьи, она может связывать слезы и другие эмоциональные вспышки с откатом в детство. Она приравнивает плач к проявлению ребячливости и избегает публичных истерик. Одиночество, испытываемое девочкой после смерти мамы, обостряется отдалением, которое является нормальным этапом подросткового периода. В итоге она чувствует себя вдвойне одинокой, боясь выразить горе.

Мне хотелось бы написать, что в моей семье каждый мог публично проявлять чувства, что мы обсуждали смерть мамы и ее жизнь и что все дети получили от отца важную эмоциональную поддержку. Но это не так. Мой отец не мог одновременно нести ношу собственного горя и неожиданно свалившуюся на его плечи ответственность за троих детей. К тому же он не привык просить о помощи. Вряд ли в то время он обсуждал с кем-то смерть жены. Отец никогда не говорил об этом с нами. Когда за ужином кто-то случайно произносил имя мамы, в его глазах появлялись слезы. Он уходил в свою комнату, оставив меня, сестру и брата молча смотреть в тарелки с едой. Когда единственный родитель находится на грани срыва, это очень страшно. Мы старались предотвратить катастрофу по мере возможности. Кроме отца у нас никого не было, мы не могли потерять и его. Когда мы поняли, какие слова выводят отца из себя, на нас, словно густой туман, опустилась тишина. Через два месяца после смерти мамы мы вообще перестали говорить о ней.

Реклама на Forbes

Молчание и подавление чувств превратило меня в эмоциональную куклу, искусственную и оцепеневшую, с идеальными пропорциями, которых в жизни не существует. В ту ночь, когда умерла моя мать, я перешла в зону фальшивых эмоций: никаких слез, никакого горя, никакой реакции, кроме сдержанности и огромного желания сохранить статус-кво. Если я не могла контролировать внешний хаос, по крайней мере, старалась уравновесить его внутренней сдержанностью. Как поддаться интенсивным эмоциям, бурлившим внутри меня? На похоронах и после них мой отец сказал родственникам, что я была опорой семьи. «Без Хоуп наша семья развалилась бы», — заявил он, и все дружно закивали.

Разумеется, такая похвала убедила меня в необходимости поддерживать бесчувственную маску. В первые годы я ни разу не сломалась. Моя мать всегда позволяла детям плакать, а отец скорее выступал за подавление эмоций. Кто-то должен был сказать мне, что в гневе и отчаянии нет ничего плохого, но меня лишь хвалили за псевдозрелую ответственность. Возможно, это звучит глупо по отношению к 17-летней девочке — что она нуждалась в разрешении на открытое проявление эмоций. Я бы тоже так думала, если бы не пережила это лично.

Семьи вроде моей — не редкость. Многие считают даже безобидное проявление горя напоминанием об утрате и не позволяют себе признать боль семьи. Девочки, лишившиеся матерей и оставшиеся жить с отцами, оказываются в особенно невыгодном положении. В нашем обществе по-прежнему принято, что женщины выражают эмоции, а мужчины их подавляют. Отцы могут ощущать горе так же интенсивно, как и остальные члены семьи, но мужчины, привыкшие подавлять свои чувства, держать все под контролем и решать проблемы, часто не умеют проявлять эмоции на людях и не выносят этого. 20-летняя Лесли потеряла мать в 17 лет. «Мой отец посылал мне явный сигнал: «Не начинай плакать, иначе мы развалимся», — вспоминает она. — Он действительно так думал. В моем доме горе, скорбь и плач считались чем-то опасным. Нам не разрешали плакать и горевать. Я жалею, что не сказала тогда отцу: «Это неправда, пап». Жалею, что не плакала. Затем я сказала бы ему: «Видишь? Ничего не произошло. На нас не обрушились молнии». Он бы тоже плакал, ну и что? Что в этом опасного? Я много плакала, когда проходила психотерапию. Тогда я злилась на психолога. Ничего плохого не произошло. Думаю, в моей семье все считали, что мои эмоции таили в себе огромную негативную силу. Тогда я считала себя всемогущей. Конечно, это было не так».

Горе не исчезает, когда мы пытаемся запереть его на замок в отдаленном месте, но именно это советуют делать многим из нас: не говори о боли, и она исчезнет. Любой, кто опробовал такой подход, знает, насколько он ошибочен. «В итоге тебя выводит из себя не смерть матери, — говорит 29-летняя Рэйчел, потерявшая мать в 14 лет, — а то, что ты не можешь говорить и думать об этом». Порой тишина, в которой нет места ни звуку, навязчивее слов. Если держать рот на замке, рано или поздно горе выйдет наружу — через глаза, уши и поры.

«Тот, кто обидит своих родителей, будет наказан в этом мире»

— Инсаф хазрат, что говорится в Коране о правах матери? В каких сурах отдельно упоминаются права матерей?

—  Во-первых, хочу поздравить наших дорогих, глубокоуважаемых матерей с этим прекрасным днем. Пусть Всевышний Аллах одарит всех матерей счастьем в обоих мирах, защитит их от бед и горестей.

В Коране права матерей и должное отношение детей к матерям упоминается в таких сурах, как «Аль-Хакка», «Ан-Ниса», «Аль-Ахкаф», «Лукман», «Аль-Анкабут», «Аль-Исра», и других. Как видите, Всевышний Аллах в нескольких сурах Священной Книги говорит о правах наших матерей и отцов. Приведу вам в пример один из аятов. «Твой Господь предписал вам не поклоняться никому, кроме Него, и делать добро родителям». То есть важнейшее предписание в исламе — это поклонение Всевышнему, признание абсолютного приоритета Аллаха во всем и всегда. Мы, мусульмане, верим в Единственного и Единого Господа и поклоняемся Ему. Вторым Всевышний указал права наших родителей. Их права упомянуты после имени Аллаха. Поэтому Мухаммад Мустафа (саллаллаху алейхи ва саллям) сказал: «Довольство Аллаха — в довольстве родителей. Гнев Аллаха — в гневе родителей».

— У матери больше прав, чем у отца?

— Пожалуй, неправильно ставить вопрос таким образом. Потому что права родителей ставятся выше многого. Все же Аллах наделил матерей большими правами, нежели отцов. В одном из хадисов сказано вот как.

«(Как-то раз) один человек пришел к посланнику Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, и спросил: «О посланник Аллаха, кто из людей более всего достоин того, чтобы я с ним хорошо обходился?» Он сказал: «Твоя мать». (Этот человек) спросил: «А кто потом?» Он сказал: «Твоя мать». (Человек) спросил: «А кто потом?» Он сказал: «Твоя мать». (Человек снова) спросил: «А кто потом?» (И тогда) он сказал (ему): «Твой отец». Здесь не сказано, что права отцов ставятся ниже прав матерей, нет. Здесь говорится о том, как высоко оцениваются в исламе права матерей.

«Решил твой Господь, чтобы поклонялись только Ему и родителям своим делали хорошее. Если в старости один из них или оба будут рядом с тобой, ты не говори им (даже) “уфф”, не повышай на них голос, говори с ними нежно и почтительно, покрывай их сердечной лаской и милостью, говори: “Господи, будь милостив к ним, так как они воспитывали меня маленьким”», — говорит Аллах Всевышний в Священной Книге.

О воспитании дочек Пророк Мухаммад Мустафа (мир ему и благословение Аллаха) сказал следующее: «Кто воспитывает дочерей, делая это благородно и терпеливо, того Аллах введет в рай». Когда девочка станет праведной женой, то это половина имана. А когда девочка станет матерью — то Рай под ногами матерей». ислам превозносит, возвышает женщину. В Священном Коране есть сура «Ан-ниса», то есть сура «Женщины». Но в Книге нет отдельной суры о мужчинах и их правах. Этот факт так же свидетельствует о том, насколько высоко ценятся женщины в исламе.

— Какие наказания ждут в материальном мире и загробном мире тех, кто не исполняет права матерей?

— Грехи, которые могут быть прощены Всевышним только после искреннего раскаяния — тауба, — это самые большие грехи. Это не только искреннее раскаяние в совершенном грехе, но и отказ от того, чтобы совершать такой грех когда-либо еще. Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха), обращаясь к сподвижникам, трижды сказал: «Поведать ли Вам о самых больших грехах?» Сподвижники ответили: «Конечно». Посланник Аллаха продолжил: «Это придание сотоварища Аллаху и ослушание родителей».

В этом случае речь идет не только о плохом отношении к родителям, о рукоприкладстве. Все люди, наделенные умом, прекрасно понимают, что такое отношение неприемлемо к кому бы то ни было. Даже животные, лишенные ума, не относятся к своим родителям плохо, на это может пойти только человек. К словам, сказанным в Коране, также относится непослушание родителей, сердиться на них и даже неполучение их напутствия, отправляясь куда-либо в дорогу. А также не читать дуа, молитвы своим родителям. Пока родители живы и здоровы, дети должны просить Всевышнего в своих дуа о здоровье, благосостоянии, безопасности и счастье своих родителей. Когда родители умирают, дети обязаны просить Аллаха простить их грехи, наградить их Раем. Не читать дуа о своих родителях также считается неуважением к ним и даже причинением зла.

Посланник Аллаха Пророк Мухаммад Мустафа (мир ему и благословение Аллаха) сказал, что такие люди получат наказание немедленно, при жизни. Никогда не останутся без ответа слезы матерей, которые они проливают из-за своих детей. Наши мамы любят нас самой нежной, заботливой и искренней любовью. Человек, наоборот, должен стремиться к тому, чтобы получить довольство матери, стремиться получить ее довольство.

— Расскажите, пожалуйста, подробнее о том, как достичь довольства родителей.

— В хадисе сказано: «Довольство Аллаха — в довольстве родителей. Гнев Аллаха — в гневе родителей». Пророк сказал, что неважно, какой национальности твои родители и какую религию они соблюдают. Если они твои родители — ты обязан проявлять по отношению к ним благочестивое отношение, и если человек получит довольство своих родителей, то для него будут открыты врата в Рай.

В одном из хадисов сказано, что к Посланнику Аллаха пришли сподвижники и сказали, что очень хороший человек лежит при смерти, и лежит в муках, не может умереть. Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) велел позвать его мать. И когда она пришла, Он спросил ее, почему ее сын не может покинуть этот мир. Она ответила, что сын был уважителен к ней, но, женившись, забыл о ней, и она за это очень рассердилась. Пророк сказал, что если она не простит своего сына, его ждут большие мучения. Чтобы не подвергать сына мучениям, материнское сердце простило его. И этот сподвижник тут же с облегчением ушел в иной мир. Потому что в ту же минуту он получил довольство своей матери, и в загробном мире его не будут ожидать муки.

— В современном мире нам часто приходится видеть, как дети не оказывают своим родителям должного уважения и заботы. Ежедневно мы становимся свидетелями того, как дети пьют, бьют своих отцов и матерей, бросают их в пожилом возрасте, отправляют в дома престарелых и инвалидов. Что вы скажете об этом?

— Это очень тяжелая проблема. К сожалению, часто такое наблюдается и среди нашего народа, среди мусульман, татар.

Аллах Всевышний сотворил мир таким образом, что история циклична и она повторяется. Какое отношение ты будешь показывать своим родителям — такое же отношение получишь и от своих детей. Я часто бываю в домах престарелых и детских домах. Как человеку может прийти в голову отправить своих родителей в дома престарелых? Как можно отправить туда свои ключи от Рая?! Этим людям следует первым делом покаяться перед Всевышним и понимать, что все плохие мысли и деяния в адрес своих родителей — от шайтана.

В жизни случается всякое, и порой между родителями и детьми возникает недопонимание. Оно перерастает в конфликты. Но, как бы то ни было, дети должны знать и уважать права своих родителей по отношению к ним, быть терпеливыми ради довольства Аллаха и оказывать почтительное отношение к родителям.

Сердце кровью обливается, глаза наполняются слезами при виде пожилых людей в домах престарелых. Самое ужасное в том, что у многих дети живы и здоровы. Привозят родителей якобы отдохнуть и оставляют на долгие годы. Порой приходится слышать ужасающие истории. Какими мыслями руководствуются люди, как им позволяет совесть совершать такое? Все мы вернемся к Аллаху. Все будем держать ответ за свои деяния. Непременно Всевышний спросит с нас за слезы родителей, спросит нас об отношении к матери и отцу. Человек, собственными руками отправивший в дом престарелых своего отца и свою мать, не сможет обрести счастье в этом мире, не обретет душевного спокойствия.

— «Обретет ли его ребенок рай или отправится в ад — за все ответственна мать. Воспитание ребенка полностью лежит на матери». Мне не раз приходилось слышать данное высказывание. Это означает, что мать в первую очередь сама должна исполнять обязанности перед детьми?

— Однажды некий мужчина явился к Умару ибн аль-Хаттабу, да будет доволен им Аллах, жалуясь на непослушание своего сына. Затем он привел своего сына к Умару, и Умар начал его порицать за ослушание. После чего сын того мужчины спросил Умара: «А разве не имеются обязанности отца перед своим сыном?» На что Умар ответил: «Конечно (есть)». Тогда он спросил: «А в чем состоит обязанность отца перед сыном?» В ответ на это Умар сказал: «Чтобы он выбрал для него мать, дал ему хорошее имя и научил его Корану». Затем сын сказал: «Поистине, мой отец ничего из этого не сделал. Что касается моей матери, то она чернокожая рабыня, принадлежавшая огнепоклоннику. Отец назвал меня именем «Жук» и не научил меня даже одной букве из Корана».

Всевышний дает детей не для того, чтобы родители игрались с ними как с куклой. Дети — это большая ответственность. Мы обязаны заботиться не только об одежде и кормлении, также нашей задачей является обеспечение духовного воспитания. Перед замужеством девушка должна думать о том, каким отцом для ее детей будет избранный ею мужчина, а мужчина в свою очередь должен задуматься над тем, какой матерью станет его избранница, какое воспитание она сможет дать его детям. Ребенок должен рождаться в никахе, родители обязаны дать ему хорошее имя — с благим смыслом и дать ему хорошее религиозное воспитание. Риза Фахрутдин говорил, что воспитанный ребенок является высочайшим достоянием своих родителей. Вот я и перечислил самые главные обязанности родителей перед детьми.

Сейчас современная молодежь учится воспитывать детей по книгам и видеороликам либо обращается к психологам. А ведь вся нужная информация уже написана в религиозных книгах. Там подробно написано и о том, как воспитывать детей, и о том, как правильно наставить их на истинный путь.

Воспитанный ребенок, прежде всего, это ребенок, знающий и почитающий права Всевышнего и своих родителей.

Однажды, когда мусульмане сидели вместе с Пророком Мухаммедом, к нему подошел незнакомец и спросил его: «…Расскажи мне о Часе». Пророк Мухаммед внимательно посмотрел на своего собеседника и сказал: «Воистину, тот, кого спрашивают, знает не больше того, кто спрашивает». Тогда незнакомец попросил рассказать о том, какие события будут предшествовать ему. Пророк ответил: «У рабыни родится госпожа…»

В нашем мире родители превратились в рабов своих детей. По милости Всевышнего у нас есть все мирские блага, мы не знаем проблем с пропитанием и одеждой. Наши бабушки и прабабушки растили наших родителей и нас во времена дефицитов, в голодные годы войны. Из-за того, что мы не умеем ценить, что имеем, и из-за того, что дети получили власть над своими родителями, в нашей жизни так широко распространяется невоспитанность.

— Дети могут отвечать за грехи своих матерей?

— Из известных нам аятов и хадисов мы знаем, что каждый человек сам держит ответ за свою жизнь и деяния. И не можем сказать, что за грехи одного могут спрашивать с другого человека. Мы верим, что каждый человек сам автор своей книги жизни и за свои поступки и деяния сам будет отвечать перед Всевышним.

— Часто видим, как жены не могут найти общий язык со свекровями. В таком случае плохое отношение жены к его матери может стать грехом для мужчины?

— Мужчина — хозяин дома, глава семьи. В его семье каждый член семьи должен любить других членов ради довольства Аллаха. А что такое любовь? Пророк Мухаммед сказал: «Нет любви выше, чем уважение».

Если ты желаешь себе добра, желай того же и другим людям. Если желаешь себе Райской жизни — пожелай и другим. Если невестка хочет стать счастливой женой, она должна желать счастья и свекрови со свекром. Она и сама будущая мама и свекровь. Если жена показывает плохое отношение к родителям своего мужа, то такое же отношение получит и от своих детей.

А мужчина должен уметь вести свою семью в правильном направлении. «Каждый из вас является пастырем, и каждый из вас несет ответственность за свою паству: правитель является пастырем, и мужчина является пастырем для своей семьи», — сказал Пророк Мухаммед. Говоря «имам», мы представляем религиозного деятеля. А еще имам — это человек, который ведет за собой других людей. Мужчина должен вести за собой по правильному пути свою жену и своих детей. И главное на этом пути — любовь и уважение к родителям. Мужчина не имеет права закрывать на это глаза и думать «будь что будет».

— Кто по канонам ислама стоит выше для мужчины — его жена или мать?

— Как я уже упоминал, у каждой из них есть свои права и свое место. Безусловно, право матери — самое высшее право. Оно стоит на втором месте после Аллаха. Но ведь и жена является матерью для его детей. Женщине важно понимать одно: если ее муж старается достичь довольства родителей, она должна не ревновать, а отнестись к этому с уважением и радоваться, ведь такое же отношение позже они получат от своих детей. Дети не обращают внимания на наши слова — они смотрят на наши деяния. Не звоните родителям раз в месяц, заботьтесь о них каждый день, каждый час, помогайте им, радуйте их. Лучшее место для воспитания детей — это семья. Не нужно искать его в медресе или школе. Мужчина должен любить и уважать не только своих родителей, но и мать и отца своей жены. Только в этом случае семья проживет в гармонии, счастье и оставит благородное потомство.

— Что могут сделать дети для умерших матерей?

— В хадисе сообщается, что человек пришел к Посланнику Аллаха (мир ему и благословение) и спросил: «О Посланник Аллаха, могу ли я каким-нибудь образом проявлять почтительность по отношению к моим родителям и после их смерти?» Посланник Аллаха (мир ему и благословение) ответил: «Да, если будешь молиться за них, просить у Аллаха прощения для них, выполнять их обещания после их кончины, поддерживать родственные связи с теми людьми, с которыми ты связан только через своих родителей, и оказывать уважение их друзьям».

Как говорил Пророк, после смерти книга деяний закрывается. Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Когда умирает сын Адама, то обрываются его деяния, кроме трех: непрерывная милостыня, знания, от которых получают пользу, праведный сын, который будет молиться за него».

Некоторых людей Всевышний возвысит в Судный день. И когда они спросят, за что им такая милость, Аллах скажет, что за них читают дуа, молятся их дети.

— Если человек не является соблюдающим мусульманином и не знает арабского языка, как он может почтить память своих родителей?

— Дуа — это обращение к Аллаху, и главное условие — это абсолютная искренность обращения. На каком бы языке человек ни обращался к своему Господу — на татарском, русском, японском или арабском, — все эти языки нам ниспослал Аллах. Человек должен искренне просить Всевышнего за своих родителей. Если их нет в этом мире, он должен просить Аллаха простить их грехи, даровать им место в раю. Это очень просто и легко, и каждый в состоянии это сделать. Можно сказать по-простому, своими словами. Аллах даровал нам обязательное совершение пятикратного намаза. Значит, как минимум пять раз в день мы должны обратиться к Аллаху с дуа за наших родителей. Наши молитвы достигают адресатов, они знают об этом и радуются.

Наш мир быстротечен. Не зря арабы говорят, что ценность познается только после потери. Всевышний сделал наших родителей причиной для нашего появления на свет. Так давайте же ценить и любить родителей при их жизни, искать рай под ногами наших матерей, постараемся получить их довольство. Чтобы, потеряв их, не жалеть о том, что не оказывали им должного внимания, не говорили им красивых, ласковых слов. Не оставляйте их без своих молитв и дуа.

9 фактов о том, как смерть родителей меняет нас навсегда

Учёные знают, как смерть отца или матери влияет на человека и психологически, и физически. Мы рассказываем вам 9 научных фактов о том, почему мы теряем аппетит, болеем и даже изменяем, пока переживаем горе.  

1. Сон и аппетит меняются у всех

В исследовании изучались области мозга, ответственные за память и постоянное возобновление воспоминаний во время переживания горя. Они же, по жестокому стечению нейробиологии, участвуют в регуляции сна и аппетита. Физиологические изменения могут включать головные боли, боли в животе, тяжесть в груди.

2. Последствием горестных событий может стать развитие рака

Сложно установить прямую связь, но есть теория, что постоянно активизированная симпатическая нервная система приводит к долгосрочным генетическим изменениям. Это происходит потому, что все здоровые клетки «используются» для выживания. Полезно, когда за вами гонится медведь. Истощение здоровых ресурсов может закончиться их заменой на вредные.

3. Злиться — нормально

Так же, как испытывать грусть, ярость, тревожность, онемение, пустоту, вину, раскаяние и сожаление. Нормально удаляться от друзей и хобби, нормально погружаться с головой в работу. Об этом сказано в диагностическом и статистическом руководстве, разработанной Американской психологической ассоциацией по психическим расстройствам.

4. Чем человек моложе, тем тяжелее ему перенести потерю родителя

«Пережить смерть родителя для взрослого человека легче, когда она предвидится», — говорит клинический социальный работник из Небраски. Родители молодых взрослых чаще всего тоже очень молоды для смерти. А ожидать раннюю кончину родителей не хочет никто.

5. Мужчины и женщины переживают боль по-разному

Женщины обычно более остро реагируют на горе, а мужчины могут дистанцироваться от переживаний во время работы, например. Они показывают меньше эмоций.

6. По-разному воспринимается потеря отца или матери

Исследование показало, что потеря отца воспринимается как потеря собственных навыков — цели, видения, веры, приверженности и знаний о себе. Многие люди замечают большее чувство потери после смерти матери. «Вероятно, это связано с близостью отношений ребёнок-мать в период вынашивания», — говорит клинический психолог.

7. Горе может стать патологией

Расстройство адаптации диагностируют 1% здоровых людей и 10% людей с ранее повышенным уровнем стресса. Даже взрослые, способные ходить на работу и держать лицо, могут быть долго озабочены потерей, отрицать смерть родителя и избегать упоминаний о них.

8. Смерть родителей приводит к изменам

Семейный психолог Элизабет Голдберг работает со взрослыми, которые переживают горе. Она предполагает связь между затяжным горем и изменами. «Горюющий ребёнок нуждается в новой привязанности. Так психика пытается примирить отрицание и горе. И вместо того, чтобы сказать: «Моя мама умерла», он говорит: «Пока моей мамы нет, я поиграю с кем-то, кроме моей супруги»

9. Самоубийство родителя наихудшим образом влияет на ребёнка

«Взрослые, чей родитель покончил с собой, переживают целый комплекс эмоций: вина, злость, чувства брошенности и уязвимости», — говорит лицензированный терапевт. Более того, люди, пережившие родительский суицид, сами склонны к суициду.

Такое большое горе, как смерть родителей, требует сторонней помощи. А иногда и медицинского вмешательства. Не бойтесь просить поддержки! А если горе переживает кто-то из ваших близких, узнайте 8 способов помочь ему.

Фото на превью: unsplash.com

Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Уважаемый терапевт: я не могу обратиться к маме за поддержкой после смерти отца

Уважаемый терапевт,

Я пишу о борьбе, которую я испытываю с моей матерью. Мой отец скончался в конце мая после долгой борьбы с раком простаты. Он и моя мать были женаты 53 года.

У нас у всех были очень хорошие отношения с ним, и эта потеря сильно повлияла на нашу семью. Моя мать скорбит, и в то же время ей нужно освоить много новых навыков, таких как управление финансами, о которых всегда заботился мой отец.Я очень горжусь ею за все, что она сделала.

Тем не менее, мы с сестрой с трудом разговариваем с ней, потому что она никогда не спрашивает, как у нас дела со смертью нашего отца. Она действительно говорит о том, что чувствует, и я хочу, чтобы она рассказала мне об этом. Но, кажется, у меня нет возможности получить от нее эмоциональную поддержку. Я всегда звоню, и хотя я заканчиваю каждый телефонный разговор фразой «Не стесняйтесь звонить мне в любое время», она никогда не инициирует. Даже когда я звоню ей, а она занята и говорит, что перезвонит мне, она не перезванивает.

Я сказал ей, что было бы неплохо, если бы она иногда звонила мне, и она как бы извиняется, но потом не доводит до конца. Я не говорил о своем более общем чувстве отсутствия эмоциональной поддержки, потому что не хочу причинять ей боль, когда она переживает такое трудное время. Она часто извиняется за то, что говорит о своей печали, и я отвечаю ей словами, которые хочу услышать: что важно говорить о нашей утрате и что нам нужно говорить о том, как это влияет на нас.

Я звоню ей реже, а потом расстраиваюсь из-за этого. Я просто не знаю, уместно ли поднимать мои чувства, потому что его смерть повлияла на нее в 100 раз хуже, чем на меня. Но в то же время я не хочу молча обижаться.

Я чувствую, что качаюсь между желанием защищать себя и желанием осознавать ее горе, и я не знаю, что делать.

Эрин
Бостон, Массачусетс.

Дорогая Эрин,

Мне очень жаль, что вы не смогли поделиться своим горем со своей матерью в то время, когда вы обе оправляетесь от этой огромной потери. В том, что вы ищете эмоциональную поддержку, есть смысл, потому что потеря родителя — важное событие в жизни человека, и это не изменится только потому, что вы взрослый.

Я указываю на это, потому что, когда маленькие дети теряют родителей, окружающие их люди обычно стараются предоставить им пространство для переживания своего горя — члены семьи могут поощрять их говорить о том, что они чувствуют, или создавать семью или индивидуальные занятия с терапевтом или отправляйте их в группу горя для детей.Взрослые дети, с другой стороны, могут обнаружить, что после первоначальных соболезнований люди считают, что с ними все в порядке, и больше не вспоминают об утрате. (Это неправильное представление о потере также происходит со взрослыми детьми, чьи родители разводятся.)

Более того, некоторые люди также предполагают — как и вы, с вашей точки зрения, что опыт вашей матери «в 100 раз хуже», — что существует иерархия скорби, и эту боль можно ранжировать на основе роли человека в жизни умершего, например, быть выжившим супругом или выжившим ребенком.Но проблема с этими рейтингами в том, что они отрицают тот факт, что смерть — это печально, а потеря — это больно. Полная остановка.

Я бы посоветовал вам думать о потере вашей матери не как о худшем , а как о другом . Она потеряла своего партнера, человека, рядом с которым спала полвека и которому рассказывала подробности своего дня; она потеряла человека, с которым растила детей, преодолевала жизненные трудности, разделяла эмоциональную и физическую близость, вела домашнее хозяйство и его логистику и хранила уникальные воспоминания и переживания, которые остались только у нее одной.

Но вы также пережили огромную утрату — другую, да, но не меньшую. Вы потеряли одного из двух людей, которые воспитывали вас с самого рождения, и в дополнение к незаменимой связи между вами и вашим отцом — общим жизненным опытом, ритуалами, внутренними шутками, историями — вы также, вероятно, потеряли буфер между вами и вашей смертностью. . Смерть родителя может заставить взрослого ребенка впервые увидеть перспективу собственной смерти как реальную и заставить его задуматься о том, какой будет жизнь без живых родителей.Взрослым детям также свойственно оплакивать потерю того, что родитель упустит в своей жизни в будущем, — видя, как реализуются профессиональные достижения, наблюдая за взрослением внуков, принимая участие в предстоящих значимых событиях и вехи. Вы также можете чувствовать себя необычайно уязвимым, потеряв уровень безопасности или защиты, например, сеть безопасности, позволяющую позвонить своему отцу за советом или знать, что у вас есть место, куда можно приземлиться, если что-то случится.

Посреди всех этих сложных чувств вы можете почувствовать себя покинутым не только отцом, но и матерью, чье внимание сосредоточено на собственном горе. Вы хотите, чтобы в этот момент она воспитала вас, чтобы утешить вас так, как никто другой не может. То, что вы переживаете, — это не просто потеря, это начало новой эры в вашей семье, с новой динамикой и новыми ролями. Если вы отнесетесь к этому переходному моменту с честностью и добротой, вы сможете найти свой путь в этой новой семейной системе.

Хотя вы и ваша мама, возможно, боретесь по-своему, парадокс скорби заключается в том, что это одиночный опыт, и с ним трудно сидеть в одиночестве. Ваша мама, кажется, не в состоянии предоставить ту поддержку, в которой вы нуждаетесь прямо сейчас, и единственный способ выяснить, почему, — это заменить ваши непрямые попытки заинтересовать ее (намекая, что вы хотели бы, чтобы она вам позвонила; говоря ей, что важно, чтобы она поделитесь своими чувствами в надежде, что она спросит о ваших) при прямом разговоре.

Начать можно примерно так: «Мама, я так горжусь всем, что ты сделала после смерти папы.Я знаю, что помимо того, что вы берете на себя новые обязанности, вы также очень скучаете по нему и вынуждены приспосабливаться к жизни без него. Это все так тяжело. Не знаю, знаете ли вы это, но у меня тоже были тяжелые времена, и я хотел поделиться этим с вами, но я боялся вас обременять. Может быть, нам обоим было бы полезно поговорить об отсутствии папы в нашей жизни, когда мы проходим через это, но я также понимаю, если это слишком много для тебя. Как вы к этому относитесь?»

Когда она ответит, слушайте не только ее слова, но и ее тон.Есть большая разница между ободряющим , о котором я не знал, что вы боретесь; Я так рада, что вы упомянули об этом и нерешительном Конечно… гм… думаю, будет нормально.

Даже если вы не получите желаемого ответа, вы можете узнать что-то о своей матери, что поможет вам понять ее поведение таким образом, чтобы это не причиняло вам боли. Например, она может сказать, что никогда не звонит вам, потому что не хочет сокрушать вас своим горем. Может быть, она объяснит, что не спрашивает о вашей борьбе, потому что ваше горе было бы для нее невыносимым, пока она живет так глубоко в своем.Она может сказать вам, что у нее очень депрессия, и вы можете подумать, что люди в депрессии обычно не инициируют телефонные звонки или не забывают перезванивать людям.

Эта информация будет полезна, потому что смерть первого родителя часто приводит к реорганизации структуры семьи. Вы можете начать видеть свою маму как отдельную личность, отличную от пары «мама и папа». Если ваша мама поддерживала вас в прошлом, динамика вашей семьи может измениться, и теперь вы начнете больше помогать ей.Но это не значит, что вы должны горевать в одиночестве. Это просто означает, что вы должны найти другой способ получить необходимую поддержку. Вы можете поговорить с другими членами семьи и поделиться воспоминаниями о своем отце, связаться с друзьями, которые потеряли родителя и могут лучше понять нюансы вашей боли, создать мемориал или составить альбом для вырезок о вас и вашем отце, присоединиться к горю. группа поддержки или обратитесь к психотерапевту, который поможет вам справиться с возникающими чувствами — не только к отцу, но и к маме, а также к неизбежным изменениям, которые смерть родителя вносит в динамику семьи.

Наконец, вы можете создать баланс между тем, чтобы быть рядом с мамой и освободить место для себя, чтобы вы не говорили только о ее горе, и вы могли бы даже мягко намекнуть ей, что многие люди, потерявшие близкого человека, находят терапия будет очень полезной, а затем помочь ей найти собственного терапевта.

В результате вы получите поддержку не только в связи со смертью вашего отца, но и во многих связанных с ней изменениях. Войдя в эту новую роль как со своей мамой, так и в собственной жизни, вы также будете практиковаться в том, что вас ждет впереди: удерживать в себе любовь вашего отца и одновременно двигаться вперед.

Уважаемый терапевт предназначен только для информационных целей, не является медицинской консультацией и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы разрешаете The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его по длине и/или ясности.

Как смерть родителя влияет на отношения

Горе после смерти родителя болезненно и иногда неумолимо. Но, к сожалению, большинство людей в течение жизни теряют фигуру родителя.

Тем не менее, это не влияет на всех одинаково. Для тех, у кого было время подготовиться и попрощаться, это может быть не так тяжело, как для людей, потерявших родителей в детстве или чья смерть родителей была неожиданной.

Некоторые исследования показывают, что невысвобожденное горе может вызвать физические проблемы со здоровьем.Другими словами, вы не можете игнорировать горе. Это нужно чувствовать и с этим бороться. Но, конечно, это легче сказать, чем сделать.

В этой статье рассказывается о том, что происходит после потери родителя в нашей душе, как это влияет на другие отношения, и что вы можете сделать, чтобы справиться с горем, чтобы проявить себя в своих отношениях.

Сначала поговорим о том, что происходит психологически.

Стадии скорби

Смерть родителя может вызвать сложные и сильные эмоции

Вы, вероятно, уже знакомы с пятью стадиями горя, созданными психиатром Элизабет Кюблер-Росс. Стадии горя впервые были использованы для описания реакции пациента, которому поставили серьезный диагноз. С тех пор он был расширен за счет включения членов семьи, которые также получают известие о неизлечимо больном члене семьи или их реакцию после потери, например смерти.

Стадии:

• отказ
• гнев
• торг
• депрессия
• приемка

Отношения между родителями и детьми крепкие. Родители или опекуны – это первые люди, с которыми мы знакомимся в детстве. Таким образом, потеря родителя может быть одной из самых сложных форм горя для преодоления.

Одно исследование родителей, потерявших ребенка из-за рака, показало, что некоторые родители не смогли справиться со своим горем четыре-девять лет спустя. Кроме того, родители, которые не справились со своим горем, чаще страдали тревогой, депрессией и низкой удовлетворенностью жизнью.

Хотя можно утверждать, что потеря ребенка отличается от потери родителя, обе они тяжелые, личные потери.Исследование подчеркивает, что игнорирование вашего горя не заставит вас чувствовать себя лучше. Напротив, это делает жизнь более несчастной.

Депрессия затрагивает не только нас. Это влияет на всех вокруг нас. Депрессия может привести к более негативному взгляду на жизнь, меньшей мотивации вставать по утрам или заниматься повседневными делами и меньшему социальному взаимодействию. Это вредит отношениям. Когда попытки помочь наталкиваются на безразличие, это может привести к расколу в отношениях.

Когда кто-то застревает на одной фазе из пяти стадий горя, он останется на этой фазе до тех пор, пока не решит пройти ее.Это не значит, что это легко. Депрессия может быть парализующим расстройством. Позже мы рассмотрим упражнения, которые помогут вам перейти к следующему этапу.

Так что же творится в голове у скорбящего человека?

Обработка горя

Исследование, опубликованное в Американском журнале психиатрии, показало, что во время скорби о близком человеке активируются многие области. Сначала участникам показывали фотографии, иногда незнакомых людей, а иногда и умершего человека. Затем оно было соединено со словом, которое имело отношение либо к умершему, либо к нейтральному слову.

Они обнаружили, что горе нацелено на большое количество областей мозга. И регионы зависели от того, относились ли слово, изображение или и то, и другое к умершему.

Области, активированные при соединении слова и изображения:

• задняя поясная кора — выполняет множество функций, но играет роль в воспроизведении боли и эпизодических воспоминаний
• медиальная/верхняя лобная извилина — считается, что она способствует более высоким когнитивным функциям и рабочей памяти
• мозжечок — координирует движения глаз, мышечную память и двигательные навыки

Когда слово или изображение появлялись отдельно, выделялись другие отдельные области.

Исследование пришло к выводу, что горе влияет на:

• обработка
• ментализация
• извлечение эпизодической памяти
• обработка знакомых лиц
• визуальные образы
• вегетативная регуляция
• координация вышеуказанных функций

Это было небольшое исследование, поэтому необходимо провести более масштабные исследования. Также кажется очевидным, что взгляд на умершего близкого человека активирует участки мозга, отвечающие за обработку знакомых лиц.В исследовании также упоминалось, что у всех или большинства участников были моменты, когда они ломались и действительно находились в состоянии горя.

Это показывает, что горе — очень внутренний процесс. Потерять родителя означает пережить воспоминания и понять их отсутствие. Поскольку многое происходит внутри, активно просите уединения и говорите о своих чувствах. Знайте, что вам не нужно проходить через это в одиночку. Многое происходит внутри, с чем вам, возможно, придется справляться в одиночку, но в вашей жизни есть люди, которые хотят быть рядом, чтобы поддержать вас. Впусти их.

Травма

Когда потеря родителя связана с травмой, это может привести к ПТСР (посттравматическому стрессовому расстройству).

Симптомы посттравматического стрессового расстройства включают:

• натиск воспоминаний
• кошмаров
• проблемы со сном
• необычные эмоциональные реакции
• обострение эмоций
• перепады настроения
• суицидальные мысли
• общая незаинтересованность

Банальная фраза: «Я вижу это каждый раз, когда закрываю глаза» может стать реальностью для людей с посттравматическим стрессовым расстройством.И может иметь последствия во всех сферах жизни. Но, особенно для детей, травма может негативно сказаться на исходе их жизни. Например, детская травма связана с ухудшением успеваемости в школе и даже с отсевом.

Как отмечается в исследовании, опубликованном в Американском журнале психиатрии, часть мозга, отвечающая за координацию движений глаз, активируется во время горя. Таким образом, у жертв травмы место, которое они искали во время аварии, может вызвать стрессовую реакцию.

Мозговая пятнистая терапия может принести облегчение.Это новая форма терапии, которая использует взгляд, чтобы справиться с горем. Результаты могут быть быстрыми, и это делается с лицензированным терапевтом.

Другой вариант — выполнить следующее упражнение, найденное в The Bliss Experiment Шона Мешорера. Он состоит из двух частей.

Часть первая:

1. Полюбопытствуйте. Выясните, почему вы так негативно относитесь к этому человеку/ситуации/событию. Каковы конкретные причины ваших мыслей и чувств по этому поводу? Запиши это.Это может быть абзац или список.
2. Теперь исключите себя из уравнения. Представьте, что вы посторонний и смотрите на ситуацию максимально объективно. Ситуация постоянная или ее можно изменить? Это личное для вас или вообще не конкретное? Если некоторые из сделанных вами негативных наблюдений кажутся правильными, что положительного в этой ситуации? Перечислите все положительные возможности или факты о ситуации, какие только сможете, какими бы незначительными они ни были.
3. Переформулируйте свое первоначальное мышление.Максимально точно перескажите ситуацию. Удалите все искаженные формулировки, которые включают преувеличение или негативную предвзятость. Максимально используйте только факты и объективные наблюдения.

Часть вторая:

1. Подумайте о ситуации. Обдумайте каждый возможный выбор, вариант и направление, в котором может развиваться эта ситуация. Отметьте вещи, которые находятся вне вашего контроля и в вашем контроле, которые могут быть возможны. Перечислите самые дико оптимистичные варианты, а также самые депрессивные.
2. Просмотрите список. Выберите наилучший возможный выбор или результат, в который вы можете позволить себе поверить. Если есть шанс, что это сбудется, и это лучший результат, который вы можете себе представить, используйте этот вариант.
3. Спросите себя: как я могу переориентировать свой выбор, решение или жизнь, чтобы увеличить шансы на то, что этот положительный результат сбудется? Затем составьте список всех действий, стратегий и подходов к мышлению, которые вы можете придумать, чтобы сделать этот положительный результат более вероятным. Записывайте все, что приходит вам в голову, даже если это звучит безумно. (Примеры: визуализация, аффирмации, разговор с кем-то, кому вы доверяете, и т. д.)
4. Совершите несколько действий, перечисленных выше. Затем решите, что вы сделаете все возможное, чтобы добиться положительного результата, в который вы можете верить, несмотря ни на что.

В контексте травмы это упражнение избавит от некоторой беспомощности, которая может возникнуть при травме. Вернуть к жизни умершего человека невозможно, но можно обрести покой в ​​его отсутствие.Ваш положительный результат может быть таким же простым, как желание меньше грустить, когда вы думаете о них, или больше поддерживать других горюющих членов семьи.

Если вы сосредоточитесь на позитивных возможностях и действиях, чтобы их достичь, вы почувствуете себя более уверенным. Это дает вам план, чтобы вы больше не чувствовали себя в тупике. Это также поможет вам распознать негативные модели мышления, которые могут привести вас к депрессии.

Другие лечебные упражнения

Травма — это нагруженный термин.Но даже если вы не чувствуете, что пережили травму после смерти родителя, приведенное выше упражнение может быть полезным. Мы можем знать, что нам нужно справиться со своим горем, но не знаем, как это сделать. Упражнение выше и те, которые вы собираетесь изучить, дадут вам основу, необходимую для того, чтобы справиться со своим горем.

Так почему же важно преодолевать горе? У популярной культуры есть «приемлемое» количество времени для скорби. Часто от нас ожидают, что мы соберемся и двинемся дальше, прежде чем будем готовы.Поэтому мы делаем храброе лицо и притворяемся, что ничего не чувствуем.

Этот менталитет притворяться, что все в порядке, может быть вредным для нас и наших близких отношений. Если вы хотите исцелиться, вы должны столкнуться с горем.

Почувствуй это

Хотя вы не хотите заглушать свое горе, это не значит, что вы должны горевать 24/7. Когда вы чувствуете себя перегруженным, можно отдохнуть от отвлекающих факторов. Будьте максимально внимательны в это время, чтобы знать, когда вам нужно отвлечься, а когда вам нужно посидеть со своим горем.

Сидеть со своим горем — это именно так, как это звучит. Потратьте некоторое время, освободившись от отвлекающих факторов, и обработайте это. Вы можете сделать это с кем-то, кому вы доверяете, или в одиночку. Позвольте себе плакать, если вам нужно. Это не удобно, но оно того стоит. Затем, когда волна пройдет, вы можете вернуться в режим отвлечения внимания, если вам так удобнее.

Вот список полезных развлечений:

• провести время с семьей и друзьями (поиграть в настольные игры, прогуляться и т.д.)
• посмеяться (пойти на комедийное мероприятие или трансляцию)
• выучить новый навык
• уборка (приведение в порядок помещения может служить как физическим упражнением, так и средством для снятия стресса)

Не забудьте посыпать в моменты горя между отвлекающими факторами. Если вы не даете себе возможности погоревать, поговорите об этом с кем-нибудь. Вы можете обратиться к терапевту или обратиться за помощью к другу, которому доверяете.

Ведение журнала

Иногда наши мысли не так связны, как нам кажется. Мы часто думаем образами, поэтому процесс превращения этих образов в предложения может быть исцеляющей практикой. Используйте эти две подсказки для дневника, чтобы выразить свои чувства словами.

Подсказка журнала #1

У Джулии Камерон, автора книг Путь художника, , есть упражнение, которое она любит называть «Утренние страницы».Это простое упражнение по ведению дневника, которое она предлагает своим ученикам делать каждый день. Она придумала это, чтобы обойти свою префронтальную кору и писать, не осуждая себя, но это не только для писателей.

Люди всех слоев общества и профессий использовали утренние страницы, чтобы понять свои модели мышления, снять стресс и не позволить этим мыслям контролировать свой день. Это простой процесс, который может сделать каждый. Все, что вам нужно, это журнал и ручка. Если все, что у вас есть, это клочки бумаги, это тоже может сработать.

Вот рекомендации:

• писать 3 страницы подряд
• избегать перерывов
• сделай это утром (чем раньше, тем лучше)
• держать это в тайне

Вот оно! Неважно, о чем вы пишете. Вы можете рассказать о своих чувствах, записать список дел, добавить утверждения или что угодно. Если вы хотите добавить немного позитива, вы можете написать 3-5 вещей, за которые вы благодарны.

Их не зря называют утренними страницами, но если вам по каким-то причинам больше хочется писать вечером, делайте это.Вы также можете оглядываться назад каждые несколько недель и читать то, что вы написали. Вы сможете заметить любые негативные убеждения, которые продолжают появляться, и увидеть, какого прогресса вы добились.

Подсказка журнала #2

Независимо от того, есть ли у вас шанс попрощаться с родителем, возможно, вы все равно хотели бы сказать что-то.

Напишите им письмо и скажите все, что хотели сказать, но не успели. Если хотите, вы можете похоронить письмо вместе с ними или оставить его на их могиле.Вы также можете отправить его по старому адресу или убрать в ящик стола. Что бы вы ни чувствовали лучше всего.

Это письмо не должно быть идеальным. Если вы забыли что-то добавить, вы всегда можете написать второе письмо. Это даст вам ощущение завершения и приблизит вас к тому, чтобы двигаться дальше.

Максимальная забота о себе

Особенно для основных опекунов уход за собой отходит на второй план во время упадка родителя. Это может привести к накоплению счетов и хлопот. Горе в сочетании со стрессом может быть шаткой комбинацией.Вот почему так важно ставить себя на первое место в это время.

Забота о себе может показаться эгоистичной, но это не так. Подумайте об этом так: когда вы позаботитесь о себе, вы будете в лучшем умственном и эмоциональном состоянии, чтобы быть рядом с другими людьми. Кроме того, когда вы находитесь в лучшем психическом состоянии, вы с меньшей вероятностью будете отстраняться в других отношениях с людьми, которые в вас нуждаются.

Во время потери мы можем забыть о людях, которые все еще находятся прямо перед нами. Мы так сосредоточены на потерях, что упускаем их.Рассеянное выполнение работы по дому и выполнение поручений других людей не считается. Забота о себе делает вас более восприимчивым к другим людям в вашей жизни. Если вам трудно понять, что для вас значит забота о себе, попробуйте следующее упражнение.

Составьте список развлечений

Дарители и люди, которые по умолчанию заботятся о других людях, могут не знать, как позаботиться о себе. В этом случае составьте список того, что делает вас счастливым. Это может быть как созерцание облаков, так и большой отпуск на выходных.

Используйте список радостей, чтобы включить моменты радости и заботы о себе в свою повседневную жизнь. Это означает, что каждый день нужно выбирать хотя бы один пункт из списка. Не стесняйтесь повторять некоторые пункты списка столько раз, сколько вам нужно. Например, если у вас есть время только на чтение в течение 30 минут в течение недели, и это в вашем списке удовольствий, сделайте это.

Вот список ритуалов ухода за собой, которые не занимают много времени:

Смерть родителя может вызвать сложные и сильные эмоции

• чтение
• медитация
• прогуляться по окрестностям
• танцевальная вечеринка на кухне
• принятие ванны или душа
• зажгите свечи
• купи себе цветы
• провести сеанс быстрой очистки

Не оправдывайтесь тем, что у вас недостаточно времени, чтобы позаботиться о себе.Успейте. Ваш список радостей может сильно отличаться от чьего-либо другого. Пока практики безопасны и не самоуничижительны, выполняйте их столько, сколько сможете.

Статья из Harvard Health Publishing также предлагает эти действия, основанные на исследовании снижения стресса у горюющих людей:

• займитесь йогой, тай-чи или цигун
• придерживаться здоровой диеты
• соблюдать правила гигиены сна
• двигайся
• следите за своим здоровьем
• обратиться за поддержкой в ​​социальные группы

Если вы сомневаетесь, обратитесь за советом к близким друзьям и родственникам или к терапевту. Потеря родителя меняет жизнь, но так не должно оставаться. Выделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы горевать и быть открытыми для получения помощи. Притворяясь, что это не реально, горе не исчезнет. Наоборот, чем больше вы с ним боретесь, тем дольше он будет висеть.

Проспективное национальное исследование США

От изолированных нуклеарных семей к связям между поколениями на протяжении всей жизни

Руководящие теоретические парадигмы оказывают значительное влияние на то, каким вопросам и факторам уделяется внимание ученых, а каким нет.В американских семейных исследованиях доминирование теории родства Талкотта Парсонса (1943) в современных обществах, которая была частью его общей структурно-функционалистской модели, возможно, способствовало относительному дефициту внимания к потере родителей и ее влиянию на взрослых. Парсонс утверждал, что во время брака для взрослых в современном обществе наиболее целесообразно в значительной степени отключиться от своих родителей и сосредоточиться на своих относительно автономных нуклеарных домохозяйствах (Parsons, 1943). Теория Парсонса об автономии взрослых от родителей также согласовывалась с господствовавшей в его период теорией развития — фрейдизмом, — который также подчеркивал важность автономии от родителей для здоровых взрослых (Freud, 1920/1965).Однако, вопреки тому, что могла бы предсказать теория Парсонса, исследования, проведенные в Соединенных Штатах за последние 40 лет, опровергли идею о том, что американцы радикально отделяются от своих родителей или бросают их, в браке они или нет (Bengtson, Rosenthal, & Burton, 1990; Cooney & Uhlenberg, 1992; Eggebeen & Hogan, 1990; Rossi & Rossi, 1990; Shanas et al., 1968; Spitz & Logan, 1992).

Хотя сожительство с пожилыми родителями не очень распространено в какой-либо момент времени в Соединенных Штатах, исследования, основанные на подходе к отношениям между поколениями на протяжении всей жизни, показали, что значительные контакты и обмен с живыми родителями продолжаются для подавляющего большинства взрослых американцев на протяжении всей жизни. взросление (Rossi & Rossi, 1990).По мере того, как семьи становятся более вертикальными (т. е. чаще состоят из представителей трех и более поколений) и менее горизонтальными (т. е., как правило, включают в себя меньше лиц одного поколения, таких как братья, сестры и двоюродные братья и сестры) по структуре, сохраняющиеся отношения между поколениями и взаимозависимость между поколениями поколений становится все более распространенным и важным для взрослых (Bengtson, 2001; Bengtson et al., 1990; Cooney & Uhlenberg, 1992; Eggebeen & Hogan, 1990; Rossi & Rossi, 1990), и качество отношений со взрослыми родителями продолжает влиять на благополучие взрослых детей (Amato & Afifi, 2006; Barnett, Kibria, Baruch, & Pleck, 1991; Barnett, Marshall & Pleck, 1992; Umberson, 1992).

Матери продолжают оказывать разнообразную финансовую, эмоциональную и инструментальную поддержку дочерям и сыновьям во взрослом возрасте (Cooney & Uhlenberg, 1992; Eggebeen & Hogan, 1990; Rossi & Rossi, 1990). Начиная с раннего взросления, в отношениях также наблюдается значительная степень взаимности, особенно в эмоциональной и инструментальной поддержке. Только после того, как матери становятся относительно старше — обычно в возрасте 60–70 лет, — взрослые дети с большей вероятностью будут оказывать матерям больше поддержки, чем они продолжают получать (Rossi & Rossi, 1990).Таким образом, матери часто остаются важным социальным ресурсом для дочерей и сыновей в раннем взрослом и среднем возрасте.

Отцы также оказывают большое влияние на жизнь женщин и мужчин благодаря своей многогранной роли в качестве опекунов, компаньонов, супругов матерей, защитников, образцов, моральных наставников, учителей и кормильцев в семьях (Lamb, 1997b). Хотя существуют разногласия относительно того, предрасполагает ли биология женщин к более оптимальной подготовке к заботливому воспитанию, чем мужчины (Rossi, 1984), значительные исследования показали, что в биологическом строении отцов нет ничего, что мешало бы им стать критическим вторичным (или даже первичным). ) фигура привязанности для младенцев (Lamb, 1997a).Исследования подтвердили, что большинство младенцев привязываются к своим отцам (Lamb, 1997a).

В последние годы в литературе по уходу за пожилыми родителями высказывается предположение, что концепции теории привязанности могут оставаться актуальными для взрослых по отношению к их стареющим родителям. Теория Боулби (1969, 1973, 1979, 1980) привязанности на протяжении всей жизни подчеркивает присущую людям биосоциальную склонность искать безопасность через связь с другими перед лицом сложных условий внешнего мира.Теория привязанности утверждает, что в первые месяцы жизни младенцы ищут чувство безопасности (которое также является основой смелости исследовать мир) через отзывчивую, надежную привязанность, которая устанавливается с одним основным человеком — «основной фигурой привязанности». », которая в большинстве культур была матерью. Из-за важности фигуры привязанности для ребенка у ребенка есть значительная мотивация «защищать» фигуру привязанности.

Эмпирическая работа, основанная на теории привязанности, подтвердила, что матери, как правило, являются основной фигурой привязанности для детей, но, как отмечалось ранее, значительная привязанность также развивается к отцам (Lamb, 1997a). Кроме того, обширные эмпирические исследования подтвердили, что у взрослых и детей существуют различные ментальные модели привязанности (Feney & Noller, 1990; Hazan & Shaver, 1987; Simpson, 1990) и что эти модели привязанности связаны с ретроспективными описаниями детства. отношения с матерями и отцами (Hazan & Shaver, 1987).

Cicirreli (1983, 1991, 1993) предположил, что постоянная привязанность к взрослому может помочь мотивировать заботу о родителях, поскольку взрослые дочери и сыновья стремятся защитить свои первичные фигуры привязанности, отчасти для того, чтобы помочь им сохранить чувство эмоциональной безопасности. это происходит от того, что фигуры привязанности живы и доступны для поддержки.Теория привязанности также может привести нас к гипотезе о том, что продолжающаяся взрослая привязанность к родителям также может привести к ухудшению благополучия после потери родителя в зрелом возрасте. Можно ожидать, что взрослые, у которых есть два живых родителя и, следовательно, в жизни которых живы два основных фигуры привязанности/привязанности, будут иметь преимущество в благополучии во взрослой жизни, которое ранее недооценивалось.

Перспектива семейного жизненного цикла (Bengtson & Allen, 1993) помогает нам задуматься о важности «связанных жизней» для влияния на благополучие на протяжении всей жизни (Elder, 1998; Elder, Johnson, & Crosnoe, 2003).Это также побуждает нас обращать внимание на важные жизненные переходы и качество жизненных историй с партнерами по отношениям при рассмотрении влияния жизненного перехода на благополучие (George, 1993).

Узы привязанности к матерям и отцам обычно возникают с рождения. Тем не менее, все диадные связи между поколениями не одинаковы. Гендерные теоретики, такие как Чодороу (1978), предположили, что дети социализируются с раннего возраста, чтобы идентифицировать себя со своим родителем того же пола и тем самым отдалиться от родителя противоположного пола.Мы находим эту теоретическую ориентацию подтвержденной эмпирическими данными о том, что межпоколенческая связь между матерью и дочерью характеризуется наибольшей близостью межпоколенческих связей из всех гендерных диад (Fingerman, 2001; Hagestad, 1987; Rossi & Rossi, 1990) и что отцы и сыновья демонстрируют свидетельство сложных отношений, которые включают в себя большее «разделение жизненного мира», чем отцы и дочери (Nydegger & Mitteness, 1996). Близость между матерью и дочерью усиливается с возрастом, поскольку матери и дочери вместе берут на себя больше ответственности за «сохранение родства», то есть работу по поддержанию и развитию связей с поколениями ниже и выше их (Fingerman, 2001), а также связей с горизонтальными родственными членами (т.г., супруг, братья и сестры, двоюродные братья, зятья и невестки).

Часть ответственности за семейные связи включает ответственность за уход за членами семьи, которые не в состоянии полностью позаботиться о себе. Все чаще современные пожилые люди не умирают внезапно от острых заболеваний (например, инфекций), а вместо этого испытывают более длительные периоды хронических заболеваний и лечения хронических заболеваний с функциональными ограничениями до смерти (Pol & Thomas, 1992). Это явление привело к увеличению потребности в уходе за пожилыми родителями среди современных групп молодых людей и взрослых среднего возраста.Исследование Caregiving in the US Study (2004) 2003 г. показало, что 21% национальной выборки взрослых указали, что они оказывают некоторую помощь человеку старше 18 лет, у которого есть некоторые функциональные ограничения; более одной трети опекунов в этом исследовании отметили оказание поддержки по уходу родителю (28% матери, 8% отцу).

В целом, женщины, как правило, берут на себя роль по уходу за родителем чаще, чем мужчины ( Caregiving in the US ., 2004; Marks, 1996a; Stone, Cafferata, & Sangl, 1987), а женщины, осуществляющие уход за членами семьи, как правило, большие проблемы в этой роли (Yee & Schulz, 2000).Исследования показывают, что эти гендерные эффекты, вероятно, связаны с тем фактом, что ухаживающие женщины, как правило, подвергаются более высоким требованиям по уходу (например, тратят больше времени на уход, помогают с более интенсивными повседневными задачами и личным уходом), они с большей вероятностью быть основным опекуном и испытывать больше ролевых пятен при совмещении роли опекуна с другими ролями, они получают меньше неформальной помощи в уходе от других, и они менее склонны к профилактическому поведению в отношении здоровья, чем сопоставимые по уходу мужчины (Yee & Schulz, 2000). Похоже, что в уходе за детьми предпочтение отдается представителям одного пола (Lee, Dwyer, & Coward, 1993), например, если отцу требуется уход, сын может быть привлечен к уходу. Можно было бы ожидать, что многие взрослые дети, потерявшие одного из родителей в результате смерти, принимали участие в сложной работе по уходу незадолго до смерти, и этот фактор также может способствовать негативным последствиям для психического и физического здоровья, которые, как мы могли бы ожидать, проистекают из потеря родителя до смерти.

Перспектива жизненного цикла также подчеркивает важность «времени поколений» как фактора развития и благополучия (Bengtson & Allen, 1993).Время поколений относится к месту происхождения человека и тому, как оно связано с обязанностями, правами, проблемами развития и ограничениями развития. В случае смерти родителя происходит серьезный переход в поколении: взрослый ребенок часто должен перейти к тому, чтобы стать знаменосцем семьи в качестве «самого старшего» поколения в семье, и с принятием этой новой роли в поколении появляются дополнительные обязанности перед членами семьи, которые ранее могли быть возложены на родительское поколение (Petersen & Rafuls, 1998). Мы могли бы ожидать, что опыт смены поколений может быть наиболее острым, когда умирает родитель того же пола.

Имеются некоторые дополнительные данные, свидетельствующие о том, что взрослые дети испытывают чувство собственного старения и потенциальных проблем старения, наблюдая за изменением здоровья своих родителей. Rakowski, Barber и Seelbach (1983) обнаружили, что молодые взрослые респонденты, которые хуже оценивали здоровье своих родителей, также сообщали о большей тревоге по поводу собственного старения и менее положительном отношении к старению друзей и сверстников.В аналогичном ключе Барретт (2003) обнаружил, что взрослые, которые оценивали здоровье своих родителей хуже, сообщали о более старшей субъективной возрастной идентичности, чем взрослые, которые более положительно оценивали здоровье своих родителей. Следовательно, мы также можем ожидать, что наблюдение за смертью родителя или родителей может также повлиять на благополучие взрослых, поскольку это повлияет на усиление беспокойства по поводу их собственного старения и здоровья. Это влияние может быть особенно острым в случае родителя того же пола, где идентификация наиболее сильна. Переход к роли лидера поколения для семьи (наряду с потерей прежней поддержки и лидерства, что также подразумевает это) также может сопровождаться повышенным беспокойством и стрессом и приводить к проблематичным последствиям для благополучия людей, потерявших родителя (или родителей). ) до смерти.

Психологическое благополучие и статус физического здоровья как многомерные конструкции

Психологическое благополучие все чаще концептуализируется и операционализируется как многомерная конструкция, включающая как гедонистические, так и эвдемонические компоненты (Keyes, Shmotkin, & Ryff, 2002; Ryan & Deci , 2001). Гедонистические подходы к концептуализации благополучия подчеркивают, что благополучие является состоянием, в котором люди испытывают максимальное количество удовольствия и минимальный уровень боли (Kahneman, Diener, & Schwarz, 1999), тогда как эвдемонические подходы концептуализируют благополучие как живую актуализацию. человеческого потенциала и оптимального психосоциального функционирования и участия в жизни (Waterman, 1993).

Оценки негативного аффекта (например, психологического дистресса) и позитивного аффекта (например, глобального счастья) являются наиболее распространенными операционализациями гедонистического благополучия. Оценки самооценки (например, самооценка, личное мастерство) и других результатов, выведенных из теории развития взрослых, сформулированных Райффом (1989; например, личностный рост, цель в жизни, овладение окружающей средой, автономия, позитивные отношения с другими, самосознание). принятие) являются наиболее часто рассматриваемыми эвдемоническими результатами.

Хотя злоупотребление алкоголем, как правило, не включалось в психометрические оценки психологов и концептуализацию аспектов психологического благополучия, в качестве альтернативного «функционально эквивалентного» показателя психологического дистресса все шире используются измерения употребления алкоголя с обоснованием что эта мера может лучше измерять психологический дистресс у мужчин, чем типичный перечень симптомов депрессии (например, Simon, 2002; Umberson & Chen, 1994).

Подобно психологическому благополучию, состояние физического здоровья полезно рассматривать как многомерную конструкцию, включающую связанные, но различные аспекты восприятия здоровья, функционального состояния, симптомов и заболеваний, смертности и возможностей для активности (Patrick & Bergner , 1990; Патрик и Эриксон, 1993).Было обнаружено, что восприятие здоровья (чаще всего измеряемое одним пунктом самооценки здоровья) является особенно надежным и важным аспектом физического здоровья. В ходе многочисленных исследований и исследований в разных странах было установлено, что самооценка здоровья является важным предиктором смертности, даже помимо отчетов врачей о состоянии здоровья (Idler & Benyamini, 1997).

В этом исследовании, учитывая относительную нехватку исследований влияния смерти родителей на взрослых детей, мы использовали расширенный подход к изучению последствий для благополучия.Мы исследовали как гедонистическое благополучие (депрессивные симптомы и счастье), так и эвдемоническое благополучие (самоуважение, личное мастерство и психологическое благополучие — составной показатель шкал эвдемонического благополучия Риффа). Мы оценили самооценку здоровья как важный аспект состояния физического здоровья. Мы также включили показатель пьянства, чтобы оценить альтернативный путь выражения психологического стресса (или негативного аффекта), который может быть особенно актуален для мужчин.

С тех пор, как мама умерла, мой отец, кажется, не заботится о своих детях

Дорогой Кэри,

Кажется, мой отец больше не заботится обо мне, моей семье или моем брате, и я думаю, как с этим справиться.

Я потерял маму почти пять лет назад. Она была связующим звеном в нашей семье и была замечательной. Она одарила меня и моего брата всей любовью и вниманием, которые только можно было ожидать от родителя. Ее внезапная смерть почти уничтожила меня, но благодаря моему любящему мужу и нескольким хорошим друзьям я пережила это.

Примерно через год после смерти моей мамы мой отец начал встречаться с женщиной, с которой работал, и вскоре они поженились. Моя мама знала эту женщину и не одобряла ее отношения с моим отцом (она всегда подозревала, что эта женщина хотела быть чем-то большим, чем коллегой), поэтому, когда они поженились, между мной и моим братом произошел раскол. и мой отец.

Сейчас они счастливы в браке, мы с братом в прекрасных отношениях, и когда я звоню отцу, он говорит такие вещи, как будто хочет быть ближе, но потом никогда не берет трубку и не проявляет интереса к моей жизни.

Я беременна своим первым ребенком и хотела бы, чтобы он познакомился со своим дедушкой — но на что вы готовы пойти с кем-то, прежде чем сдаться из-за разочарования? Когда я спросил, приедет ли он, когда родится мой сын, мой отец сказал, что это будет зависеть от расписания.Это будет его первый внук!

Я просто в отчаянии, Кэри. Отпустить отношения грустно для меня, и я чувствую, что обязана продолжать поддерживать отношения с ребенком. Я просто не знаю, что делать, чтобы достучаться до этого человека.

Мысли?

Спасибо

Забытый во Флориде

Дорогой Забытый,

Когда мать умирает, а отец снова женится, эмоциональное воздействие на детей может быть сильным и продолжительным. Нетрудно представить, почему это так. В конце концов, вы потеряли свою мать и хотите, чтобы ваш отец вмешался и помог заполнить эту ужасную пустоту. Если вместо этого он обращает свои чувства к незнакомцу, создается впечатление, что он бросает вас и семью.

Но у отца есть свои потребности, которые необходимо удовлетворять. Он тоже хочет заполнить пустоту. Его дети не могут предложить ему то интимное утешение, которое он ищет. Так что естественно, что в некотором роде после смерти жены он поворачивается не к семье, а от нее.

Когда твой отец сказал, что ему придется пересмотреть свое расписание, возможно, это показалось ему особенно бессердечным ответом на новости о приближении его первого внука. Действительно, возможно, это было черство. Но это не значит, что внук для него ничего не значит. Это означает, что эта новость конкурирует со многими другими вещами в его жизни, и что он отреагировал на нее несовершенно. Не делая поспешных выводов о том, что вашим отношениям пришел конец, было бы полезно учесть, что ваш статус в его жизни изменился, но вы все еще его дочь. Вы ведь тоже взрослая женщина со своим мужем и собственным ребенком на подходе. Он вдовец, повторно женился и пытается построить новую жизнь. Эти вещи требуют времени. Глубина и долговечность ваших чувств раскаяния, предательства и покинутости могут вас удивить. Но постарайтесь не глобализировать их значение. Они просто последствия трагической утраты.

Существует также феномен явного неповиновения отца желаниям покойной жены. Хотя мать умерла, образ жизни, который она установила, продолжает существовать, и ее ценности остаются.Еще при жизни она заявила, что не одобряет женщину, на которой теперь женился ваш отец. Поэтому, стремясь удовлетворить свои потребности, он, кажется, оскверняет ее память.

А как же иначе? Всегда должно быть какое-то чувство вины, когда мы, счастливчики, продолжаем смеяться на солнце, в то время как мертвые лежат в земле. Мы продолжаем меняться и расти, приспосабливаясь к жизни. Но желания матери не могут измениться; они останутся такими, какими они были, когда она умерла. Они застыли в этом времени.Жаль, что она умерла внезапно, не успев благословить тебя, освободить тебя от своей власти, сказать тебе, что она хочет, чтобы ты жил дальше, не обремененный чувством вины. Если бы у нее было время, она бы сказала тебе отпустить ситуацию и двигаться дальше. Но вместо этого она внезапно умерла, и все ее желания и проклятия застыли в воздухе.

Так что мы все равно идем дальше, обремененные постоянной мыслью о посягательстве. Тем не менее мы идем дальше.

Я предлагаю вам пока постараться сохранить хорошие отношения с отцом.И постарайтесь решить проблему. Если вы хотите, чтобы он навестил его, и вы можете сделать что-то конкретное, посмотрите, сможете ли вы это сделать. Не принимайте его неуклюжую бессердечность ни за что иное, как за это.

Отнеситесь к тому, что он сказал, не как к возмутительному заявлению о пренебрежении к этому великому событию, а как к указанию на то, что где-то в его сознании есть какая-то помеха для визита. Он справляется как может. Люди говорят: «Мне нужно проверить свое расписание» иногда, когда чувствуют смутное нежелание или интуитивно ощущают какое-то препятствие для совершения действия.Они ищут больше времени, возможно. Поскольку произошел раскол, неудивительно, что твой отец должен испытывать некоторый страх. Пока вы предвкушаете радостное событие, ваш отец может не знать, чего ожидать. Как вы будете относиться к нему? Вы все еще будете злиться на него? Хотя вы и ваш брат наладили отношения, ваш отец все еще может быть весьма обеспокоен отношениями. Он может испытывать сильное чувство вины. Он все еще может почувствовать укол вашего резкого неодобрения. Его новая жена также может чувствовать себя довольно некомфортно в своей роли и, возможно, не проявляет особого желания навещать его.

Семейные эмоции очень глубоки и их трудно контролировать. Поэтому, я думаю, лучшее, что можно сделать, — это поработать над тем, чтобы установить последовательную модель позитивного, безотказного взаимодействия с отцом. Это может помочь немного снизить ваши ожидания. Вы все прошли через трудное время. Каждый из вас справился по-своему. Никто не скорбит идеально. Дай папе шанс.

– – – – – – – – – – – – – – – – –

Что? Ты хочешь больше?

Разговор с детьми о новых отношениях после смерти родителя

Как овдовевший родитель, может наступить время, когда вы найдете нового партнера и захотите представить его своим детям. Это пугающая ситуация для всех участников — вас, ваших детей и вашего нового партнера.Ваши дети, вероятно, испытают множество сложных эмоций, включая страх, гнев и замешательство, когда в их жизнь войдет этот новый человек.

Не существует «правильного» способа поговорить со своими детьми о новых отношениях, пока они все еще скорбят по умершему родителю — важно общение. Возможность рассказать своим детям, что происходит и что вы чувствуете, побудит их сделать то же самое.

Наша опытная команда предлагает несколько советов о том, как говорить с детьми о новом партнере, когда знакомить их с семьей и объяснять некоторые эмоции, которые скорбящие дети могут испытывать в этой ситуации.Мы также предлагаем некоторые рекомендации для вашего нового партнера, который берет на себя роль приемного родителя для детей после смерти их мамы или папы.

Расскажите своим детям о новом партнере после смерти родителя

Когда знакомить нового партнера с детьми — вопрос, который нам регулярно задают в Winston’s Wish, и на него нет простого ответа. Только вы можете решить, когда пришло время ввести нового партнера в вашу семью после того, как кто-то умер. Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать:

1.Насколько серьезны ваши новые отношения?

Ваши дети пережили очень серьезную потерю в связи со смертью их мамы или папы и могут быть осторожны при построении отношений с другим родителем. Конечно, никто из нас не знает, как сложатся отношения в долгосрочной перспективе, но важно быть уверенным, что эти новые отношения достаточно значимы, чтобы вовлечь в них ваших детей.

2. Расскажите им, почему вы хотите разделить свою жизнь со своим новым партнером

Вовлечение детей в обсуждение того, почему вы можете разделить свою жизнь с новым партнером, поможет им понять ваш выбор.Им приятно слышать, что вы хотите, чтобы другой взрослый разделил с ними хорошие и плохие времена, но это не меняет вашей любви к их маме/папе или любви к вашим детям.

3. Дайте понять, что ваш новый партнер не заменит умершего родителя

Важно объяснить ребенку роль нового партнера. Объясняя, что он не замена умершему родителю, но тот, кто вам очень дорог и кем вы хотели бы быть частью всей своей жизни.Вы могли бы сказать что-то вроде:

«Возможно, вы обеспокоены тем, что [имя нового партнера] попытается заменить вашу маму, и это может вас испугать или немного разозлить. Я немного боюсь того, как все это будет работать, но я позабочусь о том, чтобы твоя мама тоже всегда была частью нашей жизни».

Моя овдовевшая мать «уходит» слишком рано?

Вопрос читателя:   Мой папа умер 11 месяцев назад в возрасте 55 лет.Моей маме 50 лет, и она выглядит немного моложе. Я знаю, что она молодая женщина, и в ней еще много жизни, но у нее есть парень! Я не могу понять, как она может это сделать. Я сказал ей делать все, что она хочет, потому что я не хотел видеть ее одинокой, но чтобы иметь некоторое уважение к нам, поскольку мы все еще оплакивали нашего отца. Когда я разговариваю с ней по телефону, все, что она умеет говорить, это НАС, МЫ, Я, и это сводит меня с ума. Я так расстраиваюсь, что мне требуется час, чтобы ответить на ее звонок. Она не понимает, почему мы так расстроены.Теперь она живет с этим парнем! Я думаю, что если ты можешь физически спать с другим мужчиной, то перестань плакать из-за первого. Она будет плакать, когда мы будем говорить об отце, но все же сможет быть с этим другим мужчиной. У вас есть какие-нибудь мысли по этому поводу?

Мой ответ:  Мне очень жаль узнать о смерти вашего отца, и я сочувствую вам. Чувства, которые вы испытываете к своей матери после смерти вашего отца, понятны. Когда один из родителей умирает, а оставшийся родитель начинает встречаться с кем-то другим, взрослому ребенку может быть очень трудно принять это, независимо от того, как скоро после смерти это произойдет.Отчасти это потому, что вы можете чувствовать необходимость оставаться верным своему отцу и уважать его память, и вы можете беспокоиться о том, что ваша мать перестанет помнить и любить этого незаменимого человека, которого вы оба потеряли.

Возможно, вам будет полезно помнить, что вы и ваша мать переживаете очень разные потери, и отношения, которые у вас были с умершим человеком, тоже очень разные. Ваша мать потеряла супруга, а вы потеряли родителя. Я не знаю, как долго ваши родители были женаты, насколько они были близки друг с другом или что-либо еще в их отношениях, но я знаю, что реакция вашей матери на смерть вашего отца зависит от многих, многих различных факторов, некоторые из которых о которых вы, возможно, даже не подозреваете.

В своей проницательной книге «Женщины без отца: как мы меняемся после того, как потеряли наших отцов» автор Клеа Саймон отмечает, что дочери недавно овдовевших женщин иногда испытывают трудности, «соблюдая баланс между реальной уязвимостью наших молодых матерей-одиночек и уважением к ним во взрослом возрасте». Далее она говорит, что:

Нам может быть неловко принимать и поощрять независимость наших матерей. . . . В частности, в социальной сфере мы обычно не привыкли видеть наших матерей женщинами. Мы знали их как своих матерей, а не как взрослых, которые нас растили, работали по дому или на улице, чтобы сохранить семью.Обычно мы не представляем их себе такими же женщинами, как мы, партнерами, наслаждающимися отношениями или прекращающими отношения, людьми вроде нас, пережившими смешанные последствия своих действий. Если только наши матери не были одиноки в течение долгого времени до смерти наших отцов, мы склонны рассматривать их как часть единого целого, объединенного с нашими отцами (или отчимами, или партнерами) в их роли наших матерей, а не женщин. Теперь судьба сговаривается показать нам другие лица наших матерей и делает это время полным открытий для нас обоих.Для многих из нас это может быть неудобным переходом. Если, например, наши матери начинают встречаться, мы должны принять их как сексуальных существ. Если мы не сталкивались с этим раньше, то теперь столкнулись с реальностью, что сплоченная родительская ячейка — монолит родительской поддержки, дисциплины и безопасности, защищавший наше детство, — состояла из двух людей, один из которых сейчас холост и одинок. как мы когда-либо были. Некоторые из нас могут воспринять это открытие как предательство. . . После смерти одного из родителей, особенно отца, это .. . может стать наиболее выраженным, когда овдовевшая мать снова станет сексуально активной. . . (Женщины без отца: как мы меняемся после потери папы, Клеа Саймон, John Wiley & Sons, Нью-Йорк, 2001, стр. 140–142).

Просто не существует жестких и быстрых правил для принятия решения о том, когда овдовевшему человеку пора начинать встречаться или влюбляться в кого-то нового. Для кого-то это может быть несколько лет, а для кого-то всего несколько месяцев. Но, в конце концов, человек сам решает, готов ли он снова любить и когда, и не нам решать это за него.

Чтобы получить более четкое представление о том, что может испытывать ваша мать, недавно овдовевшая, вам может быть полезно прочитать, что другие вдовы говорят о свиданиях и повторном браке. См., например, некоторые превосходные книги, которые вы можете найти в Интернете или в местной библиотеке, такие как «Вдова за вдовой» Женевьевы Дэвис Гинзбург или «ПРОШЛОЕ: Идеально!». Настоящее время! Взгляды из путешествия одной женщины в роли жены вдовца Джули Доннер Андерсен.

Я также призываю вас получить некоторую помощь во всем этом, поговорив с терапевтом или профессиональным консультантом по тяжелой утрате, чтобы ваши собственные чувства по поводу потери отца и ваших нынешних трудностей с мамой могли быть выражены, проработаны и разрешены.Возможно, вы не имеете никакого контроля над тем, как ваша мать будет жить после смерти вашего отца, но с помощью вы сможете найти более эффективные способы управлять своими реакциями и жить своей жизнью. В вашей общественной библиотеке или в вашей местной ассоциации психического здоровья есть хорошие списки направлений на консультации по вопросам горя, или вы можете воспользоваться «Желтыми страницами» своего телефонного справочника, чтобы позвонить в местную больницу или хоспис. Попросите поговорить с координатором по вопросам утраты, социальным работником или в офисе капеллана, чтобы получить направление по месту жительства.Я надеюсь, что вы будете думать об этом как о подарке, который вы можете сделать себе, и я надеюсь, что вы сделаете это.

© 2011 г. Марти Тусли, RN, MS, FT, DCC

Как пережить смерть родителя и избежать семейного конфликта

Содержание:

1. Введение
2. Как справиться с горем: чего ожидать
3. Согласование окончательных договоренностей: ключ к компромиссу
4. Планирование похорон родителей
5. Понимание воли и активов родителей как семьи
6. Обращение с семейным имуществом после смерти родителя
7. Заключение

Введение

После смерти родителя необходимо учитывать множество факторов — эмоциональных, юридических и материально-технических. Это руководство направлено на то, чтобы помочь взрослым детям справиться с планированием окончательных договоренностей и своими собственными эмоциями, ограничивая конфликты друг с другом.

Потеря родителя часто тяжела. Дети не только справляются со своим горем, но и планируют похороны, а также решают различные юридические вопросы. Это может сделать и без того разрушительную ситуацию еще более напряженной, и часто братья и сестры в конечном итоге сталкиваются на протяжении всего процесса. Однако при должном уровне сострадания, компромисса и внимания семьи могут уменьшить дополнительную боль, иногда вызванную выполнением окончательных договоренностей.

Если вы недавно потеряли родителя и столкнулись с конфликтом со своими братьями и сестрами, или если вы просто опасаетесь, что конфликт не за горами, это руководство для вас. В нем будут обсуждаться многие эмоции и реакции, которые вы и ваши братья и сестры можете испытывать, и то, как эти эмоции могут проявиться, когда дело доходит до планирования услуг и управления юридическими вопросами. Никогда не забывайте, что помимо того, что вы должны быть чувствительны к чувствам других, вы также должны особенно заботиться о себе в это трудное время.Убедитесь, что рядом с вами есть кто-то, кто может поддержать вас, и не бойтесь обратиться за помощью к психологу, который поможет вам разобраться в собственных эмоциях.

Как справиться с горем: чего ожидать

Люди реагируют на смерть по-разному, и смерть родителя может быть особенно нестабильной. Нередко один человек испытывает целый ряд эмоций за один день, в то время как другой остается в шоке и недоверии. Каждый будет чувствовать то, что он чувствует, и это нормально. Важно, чтобы все уважали и признавали, что различия будут.

Общие реакции на потерю включают:

• Чувство онемения
• Отказ
• Депрессия
• Гнев
• Путаница
• Вина

Не существует «правильного способа» горевать. Эти чувства могут возникать в любом порядке в любое время, и кто-то может быстро переходить от одной сильной эмоции к другой. Некоторые люди могут испытывать каждую реакцию, а другие только одну или две. Или нет.

Старайтесь не сосредотачиваться на том, что кто-то «должен» чувствовать.Вы можете думать, что можете рассказать о ситуации своих братьев и сестер, потому что вы знали их всю свою жизнь и переживаете ту же потерю, но так же, как у вас были свои особые отношения с родителями, они тоже были, и это оставляет бесконечные возможности для выбора. как они могут себя чувствовать. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы поддерживать их независимо от того, как они себя чувствуют, и будьте честны в своих собственных эмоциях. Даже если вы недостаточно близки, чтобы сообщить подробности, просто дайте им знать, на чем вы стоите, это может предотвратить много недопонимания в дальнейшем.

Потеря родителя также может вызвать физические реакции, в том числе:

• Расстройство желудка
• Потеря аппетита
• Исчерпание
• Проблемы со сном
• Затрудненное дыхание
• Приступы тревоги
• Боли и боли (включая спину, грудь и голову)

Некоторым достаточно горя, чтобы заболеть. Для других это может быть сочетание горя и беспокойства по поводу исполнения завещания, раздела имущества и/или продажи семейного дома.

Физические реакции, которые могут быть вызваны потерей родителя

Независимо от источника стресса, он может подкрасться к человеку, поэтому будьте теми, кто следит за тем, чтобы все оставались увлажненными и сытыми. Подавайте пример, выпивая много воды и находя время для еды, даже если вы не особенно голодны. Ваш холодильник, скорее всего, забит любимыми людьми, поэтому осторожно напомните своим братьям и сестрам, что еды вдоволь.

Если все собрались в доме, расставьте тарелки и немного еды.Ни у кого нет еды, но вид еды может проснуться с пустым желудком. Люди часто бывают настолько увлечены важным событием, что упускают из виду свои собственные потребности, поэтому убедитесь, что вы даете людям возможность позаботиться о себе.

Общение будет важной частью вашего взаимодействия с братьями и сестрами, поэтому держите линии открытыми и будьте честными. Будьте чувствительны к тому, что чувствуют другие, но дайте им возможность уважать и то, что вы чувствуете.Например, ваш брат, возможно, не осознавал, что вам будет больно, когда он сказал, что чувствует облегчение после того, как ваша мать наконец закончила свою борьбу с раком. Дайте ему понять, что вы еще не готовы воспринимать это таким образом, и попросите его помнить о том, как он говорит об этом в вашем присутствии.

Рефлекторная реакция понятна, но постарайтесь сделать паузу, прежде чем реагировать на ситуацию, которая вас расстраивает. Вам абсолютно позволено чувствовать все, что вы чувствуете, но вполне вероятно, что не было намерения причинить вред, поэтому постарайтесь придержать язык, пока у вас не будет времени на обдумывание.

Если вы говорите в запале, простите себя. Найдите возможность позже извиниться перед братом или сестрой и дайте им понять, что вы чувствуете себя подавленным. Скорее всего, они поймут, и вы оба сможете забыть об инциденте.

Согласование окончательных договоренностей: ключ к компромиссу

Один из первых вопросов, с которым вам придется столкнуться, — это тип похорон, который запросил ваш родитель. Он или она могли указать свои пожелания в завещании, или вы могли обсудить эту тему до их ухода.Даже если они были к этому готовы, вашим братьям или сестрам может быть некомфортно из-за того, какой процесс похорон запросил ваш родитель. Возможно, даже у вас есть свои оговорки. Помните, однако, что ваши родители много думали о том, как они покинут этот мир, поэтому крайне важно, чтобы вы уважали их желания.

Если ваш родитель не дал четкого указания, как обращаться с его останками, а супруг не дал вам разъяснений, обсудите эту тему со своими братьями и сестрами наедине.Избегайте привлечения супругов или не ближайших родственников. Как каждый из вас думает, чего хотел бы ваш родитель?

Говорил ли кто-нибудь из вас когда-нибудь — хотя бы гипотетически — на эту тему с ним или с ней? Если никто не уверен, подумайте, каким путем семья обычно шла. Если семья всегда проводила кремации в прошлом, и каждый брат или сестра не возражают против этого, например, вы могли бы работать с кем-то знакомым и чутким к ситуации вашей семьи.

Перед окончательным оформлением каких-либо деталей убедитесь, что все замечания каждого из братьев и сестер учтены и учтены.Не забивайте тему вопросом, но пусть все знают, что вы хотите быть уверены, что никто не будет расстраиваться в будущем. Это очень личное решение, и не каждый захочет поделиться своими эмоциями на эту тему.

Если возникнут какие-либо дополнительные вопросы, выслушайте своего брата или сестру и сделайте все возможное, чтобы понять. Если возможно, возьмите ночь, чтобы поспать на нем и посмотреть, где все стоят утром. Сделайте все возможное, чтобы каждый внес свой вклад, и чтобы никто не столкнулся с травмой из-за похорон, а также из-за самой утраты.

Планирование похорон родителя

Во-первых, примите тот факт, что поминальные службы могут быть любым способом — и не обязательно только одним. Если один из братьев и сестер хочет традиционную услугу просмотра, а другой предпочитает праздник жизни в любимом ресторане родителей, сделайте оба . Планируйте друг друга так, чтобы никому не приходилось выбирать между услугами и приглашать близких попрощаться любым удобным для них способом или и тем, и другим.

Придумайте план, в который внесут свой вклад все.Идите на компромисс, где хотите, но отстаивайте то, что для вас важно. (Если кажется, что цветы значат для вашей сестры гораздо больше, а вы все равно предпочитаете сосредоточиться на альбоме для вырезок, выиграйте.)

Разделите обязанности поровну, но не берите на себя больше, чем можете выполнить. Доверяйте своим братьям и сестрам, чтобы все было сделано, но проверяйте, как все идет, и не нужна ли им помощь. Если они станут защищаться, дайте им понять, что вы только надеетесь облегчить их бремя. И, конечно же, не забывайте просить о помощи!

Если кажется, что один из братьев и сестер отходит на второй план в планировании, имейте в виду, что он или она все еще могут пытаться понять ситуацию и, таким образом, казаться незаинтересованными. Постоянно спрашивайте их мнение и не исключайте их из принятия каких-либо важных решений. Посмотрите, будет ли им интересен один большой проект — например, написание некролога и обращение в местные газеты — или они предпочтут работать вместе с кем-то еще. То, что они молчат, не означает, что они хотят побыть одни, поэтому дайте им возможность, но не заставляйте их оставаться в одиночестве.

Так же, как не должно быть одной службы, не должно быть и единой хвалебной речи; у каждого брата или сестры должна быть возможность высказаться, если они того пожелают.Старайтесь не слишком зацикливаться на том, кто идет первым или говорит дольше всех. Если у одного из братьев и сестер есть мысли, которые нужно высказать, но ему неудобно вставать, предложите прочитать от его или ее имени. И не пугайтесь, если кто-то откажется от обоих вариантов — ему может просто не хватать самообладания, учитывая обстоятельства или даже слов, чтобы выразить свое мнение. Как бы то ни было, им решать, как скорбеть.

Понимание воли и активов родителей как семьи

Независимо от того, готовы ли вы именно к тому, что в нем говорится, завещание часто становится источником конфликта после смерти родителя.Имейте в виду, что ваши мать или отец, скорее всего, не принимали никаких решений легкомысленно, поэтому постарайтесь обдумать, какие могут быть причины, прежде чем слишком расстраиваться. Возможно, это всего лишь выглядит так, как будто ваш брат или сестра получили большую долю, но вы забыли об авансовом платеже за машину, который ваш родитель помог вам несколько лет назад. Возможно, вы даже продвинетесь дальше по завещанию и поймете, что вам оставили ценное имущество вместо более крупного наследства. Воздержитесь от суждений в любом случае, пока не услышите все детали.

Наследство — деликатный вопрос, который часто усугубляет неприязнь между братьями и сестрами. Споры о том, кто является «золотым ребенком» (и «всегда им был»), могут исказить содержание завещания, даже если родитель искренне верил, что поступает справедливо. Кроме того, зачастую проблемы вызывают не дорогостоящие предметы; вместо этого ссоры между братьями и сестрами обычно вращаются вокруг сентиментальной собственности. Ожидал ли один ребенок, что предмет будет оставлен ему вместо того, кому он был передан , или не было оставлено никаких конкретных указаний относительно предмета, и каждый брат или сестра хочет его, есть постоянные возможности для дебатов.

Делайте все возможное, чтобы соблюдать содержание завещания как есть. Если вы абсолютно уверены, что что-то не так, тщательно все обдумайте, прежде чем обращаться в суд. Такого рода споры могут тянуться годами и иметь пагубные последствия для всей семьи. Если вы обращаетесь в суд, не упускайте из виду тот факт, что вы имеете дело с семьей. Избегайте серьезных споров, которые могут привести к словам, о которых вы навсегда пожалеете, и придерживайтесь решения судьи.

Когда дело доходит до раздела оставшегося личного имущества, ищите любую возможность пойти на компромисс. Например, если вам и вашей сестре всегда нравилась жемчужная брошь вашей матери, подумайте о том, чтобы поделиться ею. Если вы живете недалеко, вы можете просто обменять его при случае.

Дальние братья и сестры могут использовать выходные и каникулы, чтобы одолжить опеку каждые несколько месяцев. Если вы беспокоитесь, что брат или сестра могут продать товар без вашего согласия, составьте и подпишите юридический документ, в котором указаны условия вашего соглашения. Напомните всем, кто начинает защищаться, что документ защищает всех из вас и является единственным способом сохранить его честность и беспристрастность.

Если необходимо разделить несколько крупных владений, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с юристом, который с самого начала сможет предоставить вам непредвзятую и точную информацию. Несомненно, наличие нейтральной третьей стороны помогает сохранить справедливость, но не стесняйтесь высказываться, когда что-то важно для вас. Выслушайте опасения своих братьев и сестер и узнайте, может ли юрист помочь договориться о компромиссе, если это необходимо.

Совет: если есть несколько крупных владений, которые нужно разделить, рассмотрите возможность консультации с юристом.Это, безусловно, помогает сохранить справедливость, когда нейтральная третья сторона наблюдает за процессом.

Обращение с семейным имуществом после смерти родителя

Продажа семейного дома — это душераздирающая идея, независимо от вашего возраста, и, конечно же, она не становится легче, когда она вызвана смертью одного из родителей. Если конкретных указаний нет, вам и вашим братьям и сестрам следует проконсультироваться с юристом о возможных вариантах. Большая часть принятия решений может зависеть от близости каждого к дому — если один из братьев и сестер живет рядом и будет иметь дело с большей частью документов и договоренностей, он может, например, запросить большую часть прибыли от продажи за свои проблемы.

Возможно, вы обнаружите, что ваши братья или сестры не готовы сразу продать дом, поэтому не торопитесь. Вы можете начать процесс очистки и инспекции, фактически не выводя его на рынок, поэтому действуйте стратегически, но осторожно. Не вносите никаких серьезных изменений, таких как перекраска или замена коврового покрытия, без всеобщего согласия и ведома.

С другой стороны, если вы обнаружите, что у вас проблемы с идеей продажи семейного дома, сообщите об этом.Ваши братья и сестры, скорее всего, оценят, что вам нужно некоторое время, чтобы приспособиться к такому большому количеству серьезных изменений, и, кто знает, возможно, даже испытают облегчение от того, что вы сказали что-то первым. Если они не настолько понимающие, просто попросите их уважать ваши чувства и воздержаться от попыток продажи хотя бы на месяц или около того. Объясните, какая это серьезная потеря для вас, и в темноте кончины вашего родителя это слишком много, чтобы справиться со всем сразу.

Сострадание и честность будут вашими самыми ценными качествами в процессе упокоения ваших родителей, особенно когда речь идет о ваших братьях и сестрах. Если ситуация становится особенно эмоциональной, подумайте о том, чтобы обратиться к семейному психологу за профессиональной помощью в решении проблем. Помните, что на исцеление у всех уйдет время, и что даже если на похоронах были обменяны обидными словами, вы всегда можете исправить и восстановить вместе со своими братьями и сестрами.

Заключение

Смерть одного из родителей вызовет бурю эмоций у всех, так что знайте, чего ожидать, и уважайте чувства каждого из ваших братьев и сестер. Берегите друг друга и не забывайте заботиться о себе.Когда дело доходит до юридических аспектов и аспектов планирования, уважайте пожелания родителей.

Постарайтесь не допустить обострения физических и денежных проблем из-за обострения эмоций — проявите сострадание к братьям и сестрам и будьте честны в своих чувствах. Делайте каждый шаг процесса день за днем ​​и опирайтесь друг на друга для поддержки. Со временем и благодатью солнце пробьется сквозь тучи вашего отчаяния, и вместе вы сможете двигаться вперед и чтить память своих родителей.