Содержание

Как разнообразить отношения с мужчиной? рекомендации от психолога

Рано или поздно любые отношения скатываются в рутину. Если вы готовы занять активную жизненную позицию и каждый день делать что-то для своей любви, я подскажу вам как разнообразить отношения.

Почему он не приглашает вас в кино?

Многие девушки приходят ко мне с жалобами: в отношениях стало скучно, мужчина безынициативен, приходится самой тащить его в кино или на шашлыки. Пришел с работы, уткнулся в соцсети, телевизор или “стрелялки”, и за уши его не оттащишь от насиженного места. 


Причина такой пассивности — отсутствие в женщине огонька, внутреннего женского состояния. Она не заряжает, не вдохновляет, от нее ни холодно, ни жарко.

Как девушки обычно просят сводить их в кино? Упрекают или канючат, как маленькие девочки: «Ты и так со мной никуда не ходишь», «Тебе на меня наплевать», «Мне надоело», «Меня бесит» и т.

д.

Весь секрет в том, что вам нужно находиться в состоянии удовольствия еще до того, как он поведет вас в кино, театр или на прогулку под луной. Представьте, что вы уже там и удержите эти ощущения. Не просите, не клянчите совместный выход в свет, а увлекайте за собой! Создавайте у мужчины инициативу, чтобы он сам захотел вас пригласить.

Остановите “апокалипсис” в ваших отношениях! 

Когда семейная жизнь превращается в рутину, у супругов падает уровень внутренней энергии. Они вялые, медлительные, неповоротливые — здесь уже не до романтических прогулок или походов с палатками. Они превращаются в зомби! Встают утром, машинально бредут на кухню, завтракают, убегают на работу, а вечером пялятся в телевизор. 

Когда вы используете один и тот же подход к мужчине, он привыкает и ничему не удивляется. И уровень его внутренней энергии начинает падать: 100%, 70, 50, 30, 10… Как только энергия опустится до нуля, в отношениях наступит “апокалипсис”.  

Главный секрет, как взбодрить вялотекущие отношения — в разнообразии! Постоянно придумывайте новые подходы к своему мужчине — не используйте один и тот же. Каждый день меняйте образы, и тогда он будет идти домой с радостью и интересом. 



Ваша программа-минимум: правильно встречать мужчину с работы

1. Квартира должна быть в идеальном порядке  

Если девушка относится к уборке, как героиня мультфильма «Федорино горе», то рано или поздно нормальный мужчина уйдет в другой дом. Следите за чистотой вашего дома. Сами или с помощью домработницы.

2. Отдохните и приведите себя в порядок 

Предстать перед ним измотанной от уборки и готовки, в засаленном халате и со спутанными волосами — худшее, что вы можете сделать. Снимите же этот старый халат и спрячьте его подальше!


Даже если вы принарядились и причесались, мужчина все равно подсознательно почувствует, что вы уставшая — ваше тело перестает вырабатывать эстрогены и эндорфины и теряет сексуальную привлекательность.



Вам нужно пару часов посвятить отдыху и встретить его посвежевшей. Иначе он найдет любовницу, которая всегда весела, бодра и энергична.

3. Сохраняйте приподнятое эмоциональное состояние

Будьте веселой, доброжелательной и слегка интригующей, когда мужчина приходит домой. Ни в коем случае не вываливайте на него проблемы с порога. И уберите кислое лицо!

4. Пусть дети тоже его встречают

Если у вас есть дети, то им тоже не помешает участвовать в вечернем представлении под названием «Папа вернулся». Надо чаще демонстрировать мужу их любовь.

Детки должны быть чистые и опрятные. Пусть они радостно выбегают навстречу, как только папа переступает порог квартиры.

Так вы приучите детей уважать отца, а мужчина, в свою очередь, будет стараться уделять им внимание. И вы останетесь в «плюсе». Получается тройная выгода.
 

 
5.
Помогите ему раздеться

Подайте свежее полотенце, тапочки, чистую рубашку или футболку. Мужчина вряд ли сообразит, где лежат его чистые вещи — мы вечно забываем о таких мелочах. Зато мы много думаем о работе и зарабатывании денег. Так оставьте нам эти тяжкие думы, а подать полотенце и футболку — это же не сложно.

6. Молчите, пока он ест

Пожалуй, самый трудный пункт — не “тарахтеть”, пока он ест. Просто помолчите.

Многие сразу начинают общение с вопроса: «Как дела на работе?» Это ошибка. Мужчина и так пришел уставший, и рабочие дела все еще крутятся в его голове. Когда вы спрашиваете его про работу, он как будто заново возвращается в офис. Это усиливает его стресс и не оставляет места для отдыха. Если ваш мужчина успешен и много пашет, то, пожалуйста, создавайте ему тишину. Иначе он будет отдыхать в других местах.


Максимум, что вы можете — завести непринужденную беседу, щебетать как птичка, не спрашивать ни о чем и улыбаться. Большинство жен этого не умеют и за ужином начинают «пилить» мужей по поводу и без. А мужья включают телевизор погромче, чтобы не слушать их.

Ваша программа-максимум: устройте ему сюрприз

Сделайте то, чего он совсем не ожидает от вас. К примеру, встретьте его с работы, надев ушки зайчика. Сегодня вы зайчик, завтра — медсестра, послезавтра — роковая обольстительница в красном платье.

Не обращайте внимания на его высказывания типа «Мать, ты чего?» Зато он точно будет идти домой с любопытством — это самое главное. 


Ещё могу посоветовать вам универсальную методику, основанную на наказании и поощрении. Ее суть вы поймете из видео «Как взбодрить отношения с мужчиной».

Чтобы освежить отношения, не надо изучать сложные теории и тонны психологической литературы. Не надо годами лежать на кушетке у психотерапевта и копаться в проблемах, вытаскивая из них всё новые смыслы. Проблемки решаются гораздо проще!

Десятки способов, приемов и техник, как расшевелить отношения и стать женщиной, рядом с которой даже сбитый летчик снова взлетит, вы получите на моем онлайн-курсе «Сила женского притяжения».  

действия, которые наладят взаимоотношения в паре

В Новом году 2017 важно не только с головой погрузится в празднование, но и решить, чего вы ждете от жизни в ближайшее время. Поэтому начало года – это самое время, чтобы «перегрузить» свои отношения и научится делать важные шаги навстречу друг другу.

Для нас обычным делом стало увлечение литературой по саморазвитию, ведь теперь книги и тренинги учат нас ставить перед собой цели, а потом выделять время для совершенствования своих навыков. Но не стоит забывать, что отношения с любимым человеком нуждаются в точно таком же процессе роста, как и наши личностные амбиции.

Когда пара попадает в «зону комфорта» – это прекрасно, особенно если там нет места для ссор и претензий. Однако совсем скоро следующим этапом для вашей пары может стать обыденность, а за ней и апатия. Чтобы этого не случилось, нужно постоянно вкладывать силы и любовь в свои отношения с партнером. И мы предлагаем начать делать это прямо с Нового года 2017, чтобы провести 365 дней поддерживая друг друга в любой ситуации.

Читать также Какие фразы лучше никогда не говорить мужчине, если хочешь быть с ним

Начните читать одни и те же книги, выделяя для них определенный срок чтения. Поверьте, обсуждать с мужчиной книгу – это весьма приятное занятие. И помимо разбора сюжетных линий, вы будете проговаривать действия персонажей и их поступки. Именно по их примеру вы больше узнаете о том, что происходит у вашего партнера голове, кого он осуждает, а кому сочувствует. Нет времени на книги? Тогда приступите к совместному просмотру увлекательного сериала – от этого уж точно никто не откажется.

Учитесь терпимости друг к другу, особенно в тех вопросах, с которыми вы не солидарны. Не бросайте поверхностное «я тебя не пронимаю», а попытайтесь разобраться, почему человек так поступает или думает. Вам не обязательно соглашаться с ним, но желание понять всегда должно быть на первом месте.

Устраивайте себе маленький отпуск каждый месяц. Это вполне реально, как бы утопично не звучала такая идея. Просто вкладывайте в понятие отпуск определенный смысл – пускай это будет время свободное от работы и бытовых забот. Можно с ночевкой съездить в съемный загородный дом или отправиться в аквапарк. Кстати, поездка на дачу совсем не вариант – в условиях, когда вам нужно что-то делать по дому, ни о каком отпуске не может быть и речи.

Читать также Счастливый брак: почему супругам важно вырываться из рутины

Приятные ежедневные мелочи, как известно, и создают погоду в отношениях. Поэтому заведите себе привычку оставлять друг другу милые записки по всей квартире. Пусть это будет заботливое «обед с собой лежит в судочке» или привычное «люблю тебя», написанное от руки.

Сделайте что-то необычное, от чего у вас двоих перехватит дух. Устройте себе полет на воздушном шаре, прокатитесь на снегоходах, сходите на картинг. Вариантов существует тысячи, но самое важное в них – это восторженные эмоции, которые вам двоим захочется обсудить друг с другом.

Слушайте вместе музыку – это лучшая душевная терапия, которая научит вашу пару быть вместе, наслаждаясь тем, что вам действительно нравится.

Загадывайте вместе желания на Новый год 2017. Это будут ваши общие мечты, которые станут целями, а затем выработают в вас целеустремленность и единство.

Материалы по теме:

  • Что нужно сделать, прежде чем начать жить вместе
  • Как заставить мужчину думать о тебе: советы и одиноким, и для тех, кто в паре
  • Как понять, что ты нравишься парню: просто вежливость или симпатия?
  • К чему снится бывший парень: может, это судьба?
  • Ирония судьбы, или Трезвый взгляд на отношения: колонка Романа Кузнецова
  • Почему он не женится: мужское мнение
  • Как понять, что любовь ушла: ложь, измены и бабочки
  • Свести с ума мужчину — маленькие хитрости с помощью украшений
  • Терпеть нельзя помиловать: 5 вещей, которые безумно раздражают мужчин в женщинах
  • 6 признаков того, что тебе давно пора уйти от парня

добавь романтики! Радуйте необычными сексуальными образами

Начало отношений всегда сопровождается страстью, обожанием и повышенным интересом. Однако, лишь некоторым парам удается сохранить весь спектр эмоций на протяжении долгих лет.

Рано или поздно любые отношения накрывает быт и рутина. Поэтому многие женщины пытаются найти способы внести в союз новые ощущения, а еще повысить собственную привлекательность в глазах любимого человека.

К счастью, этих способов существует огромное множество. Главное, это хорошо разбираться в привычках своего парня и знать, что именно может ему понравиться.

Почему так важно удивлять парня

Большинство психологов подтвердят, что чувство удивления сильно укрепляет отношения в паре. Эта эмоция привносит в обыденные дни приятную новизну. Удивляясь новой стороне своего любимого человека или его необычному поступку, разыгрывается повышенный интерес и даже страсть. Именно поэтому написано так много книг и журналов на тему того, как разнообразить отношения с парнем, удивив его неожиданным сюрпризом.

Как не ошибиться в выборе сюрприза

Любому молодому человеку понравится проявление инициативы и интереса со стороны любимой девушки. Однако, удивлять и делать сюрпризы нужно осторожно. Иначе вместо приятного разнообразия отношения можно лишь усугубить непониманием.

К примеру, если парень не любит театр, приглашение туда может испортить ему настроение, а несколько часов томительного нахождения на спектакле сведут на нет все попытки разнообразить чувства. Выбирая, чем удивить и порадовать парня, нужно в первую очередь руководствоваться его увлечениями.

Существует огромное количество способов того, как разнообразить отношения с парнем и сделать их более романтическими. Среди них можно выделить наиболее популярные, которые подойдут как молодым парам, так и семейным с огромным стажем супружеской жизни:

Как внести яркие краски в отношения с парнем

Каждая девушка должна знать, как разнообразить отношения с парнем. Это касается и интимной части союза. Поэтому необходимо вносить в нее новые ощущения и стараться чаще удивлять своего любимого человека. Для этого можно руководствоваться следующими советами:

Иногда близких людей разделяют километры. Бывает, что парню приходится уехать по работе в другой город, или же его забирают на службу в армию.

Чтобы новая жизнь не дала ему забыть об отношениях, нужно как можно больше общаться по телефону и скайпу, иногда присылать ему интересные фотографии или даже видео.

К счастью, практически в любой точке мира есть интернет, поэтому можно созваниваться с любимым хоть каждый вечер.

Находясь на расстоянии, нельзя делиться с парнем негативом или постоянно жаловаться на жизнь. Такое поведение будет его угнетать, а также постепенно отдалять от отношений.

Куда сходить с парнем на свидание

В попытках разнообразить романтические отношения, нужно стараться удивлять своего любимого человека. В этом способно помочь неожиданное приглашение на свидание. Стереотип о том, что приглашать должен только мужчина, уже давно устарел. Поэтому нужно отбросить все сомнения и позвать близкого человека на интересное свидание.

Также парню понравится поход в оружейный музей или на выставку старинных автомобилей. Важно учитывать хобби и увлечения любимого человека. Зная о том, что ему нравится, можно с легкостью придумать интересное свидание.

Как изменить отношения с парнем в лучшую сторону, должна знать каждая девушка. Можно устроить для него сюрприз вечеринку, позвав всех друзей. Любому парню будет в радость осознание того факта, что девушка не против его общения с друзьями.

Разнообразить отношения, не выходя из дома

Многих девушек интересует вопрос: как разнообразить отношения с парнем дома, если на выходы в свет совершенно нет времени. Когда большую часть времени занимает работа, на свидания редко хватает сил. Поэтому нужно уметь создавать праздник в домашних условиях. Для этого можно приготовить романтический ужин. Эта идея кажется слишком банальной, но на деле она окажется весьма действенной.

Вкусный, легкий ужин в полумраке под свечами – это настоящая классика, которая всегда будет уместной. Главное — постараться создать необычную атмосферу.

Можно устроить свидание на крыше. Делать это лучше в ночное время суток под звездным небом. Если нет возможности провести свидание на крыше, следует накрыть стол дома, но необычным способом. К примеру, сервировать ужин красивой скатертью и самой лучшей посудой, которая, наверняка, имеется в каждом доме, но редко достается из шкафа.

Даже если между партнерами царят любовь, уважительные и доверительные отношения, не исключено, что однажды желание ложиться в супружескую постель покинет если не обоих сразу, то кого-то одного с большой долей вероятности. Виной всему — скука, пробравшаяся в стены спальни, которая так и норовит подпортить идеальную картину отношений. К счастью, фантазии и смелости современным женщинам не занимать. Если есть желание, вернуть сексуальную жизнь в прежнее русло помогут предлагаемые нами способы.

«Примерьте» новый образ

Предположим, вы знакомы мужу как умелая и предприимчивая хозяйка, признанный профессионал своего дела, и решение, быть или не быть сексу вечером, — всегда за вами. Пришло время его удивить — пусть теперь он проявит инициативу. Ему будет приятно перенять бразды правления в свои руки и наблюдать рядом робкую «тихоню» — такую новую и непознанную, но всё так же горячо любимую. Если же вы, напротив, не привыкли давать волю эмоциям, не упускайте возможности продемонстрировать скрытый потенциал вашего характера. Новый образ вовсе не должен ограничиваться стенами спальни — будет интереснее, если перемены коснутся не только вашего сексуального темперамента, но и поведения в целом: быта, увлечений и манеры вести беседу. Удивительно, но уже давно доказано, что благодаря природной способности перевоплощаться из дерзкой «тигрицы» в «бедную овечку» и наоборот женщине вполне по силам справиться с проблемой мужской полигамности, обмануть жаждущее разнообразия мужское сознание, а следовательно, поддерживать остроту и новизну ощущений во время секса и способствовать сохранению крепких отношений.

Решитесь на безумство

Сколько вам лет? Впрочем, не важно. Помните ли вы свои студенческие годы? Вы наверняка относитесь к тем восьмидесяти процентам населения земного шара, которые в молодости были способны на самые смелые и даже безбашенные поступки. Прошли годы, но это вовсе не значит, что в вас нет прежних смелости, задора и озорства. Кто сказал, что семейная жизнь — это степенность и нескончаемое торжество разума над желанием хоть как-то скрасить серые будни? Возможно, но иногда нестерпимо хочется «выкинуть» что-нибудь из ряда вон выходящее, особенно когда дело касается интимных отношений с партнёром, зачастую с течением времени рискующих стать обыденными, а то и скучными. Что же можно предпринять, чтобы «выбить» их из привычной колеи и вдохнуть в любовь новую жизнь? Смелее! Не исключено, что поначалу ваш возлюбленный настороженно отнесётся к рискованной идее предаться любовным утехам прямо под носом у консервативных родителей, и вам придётся репетировать не один вечер, прежде чем он наловчится «нечаянно» проливать свой чай на вашу новую юбку. Зато какими красками заиграет секс, когда вы удалитесь в ванную комнату, чтобы «застирать» пятно! Не можете справиться с чувством стыда? В качестве альтернативы вполне подойдет совместное купание голышом в одном из городских водоёмов ночью, быстрый и неистовый секс в такси на заднем сиденье или бурные, но заметные лишь вам двоим предварительные ласки в ресторане, после которых страсть скорее заведёт вас в ближайший закоулок, нежели теплую и удобную, но от этого не менее скучную кровать в супружеской спальне.

Пристройте детей

Давно не секрет, что с появлением в семье детей многие её сферы терпят серьёзные изменения. Как правило, они касаются и самой интимной стороны супружеских отношений. Если раньше вас было двое, то теперь всё же придётся смириться с мыслью, что постель вы в течение какого-то времени будете делить как минимум на троих — в прямом смысле, а значит, как ни крути, любовные утехи отойдут на второй план. О том, как много обязанностей по уходу за малышом ложится на хрупкие материнские плечи и сколь велика её накапливающаяся изо дня в день усталость, вряд ли стоит говорить — это и так понятно. Какой уж там супружеский долг! Тем не менее крайне нежелательно пускать интимную жизнь на самотёк. Никогда не упускайте возможности куда-нибудь пристроить детей и провести хотя бы несколько часов наедине с любимым супругом, воплощая в жизнь самые смелые его фантазии, которым он предавался на протяжении всего того времени, пока вы отдавали своё внимание ребёнку.

Станьте «плохой девочкой»

Вспомните, когда в последний раз вы позволяли воплотиться в реальность самым смелым из сокровенных фантазий вашего избранника. Как думаете, о чём периодически мечтает каждый мужчина? Правильно, о том, за чем большинство из них отправляется в стриптиз-клубы и прочие подобные увеселительные заведения. Поверьте, все они время от времени хотят видеть рядом с собой ту самую «отвязную девчонку», в голове которой, как им кажется, бесстыдно роятся самые грязные мысли. Неважно, что представления о её распущенности в некоторых случаях — лишь плод их незрелого воображения, зато какой простор для фантазии! Любимый мужчина вряд ли воспротивится вашему порыву дать волю потаённым, но не воплощённым по разным причинам до сегодняшнего момента желаниям. Забудьте о стереотипах, строгом воспитании и робости — спросите у партнёра, чего бы ещё он хотел попробовать в постели. Наверняка есть вещи, о которых он постесняется говорить вслух — пусть выразит свои пожелания в письменной форме. Самое время показать ему, что и в вас живёт та самая «плохая девочка», а смелости и воображения у неё хватит, чтобы дать фору любой стриптизёрше и превзойти в «искусстве любви» самых знаменитых куртизанок восемнадцатого века.

Упражняйтесь в эпистолярном жанре

Знаете ли вы, какое большое значение в былые времена предавалось любовной переписке? Страстные письма влюблённых были неотъемлемой частью флирта и любовной игры, овеянные ореолом таинственности, они придавали отношениям особую интимность, заставляя трепетать любовников в ожидании предстоящей встречи. На дворе двадцать первый век, но кто сказал, что в нём нет места витиеватым фразам, приправленным любовью и страстью. Можно писать игривые смс-сообщения в течение дня или же самые настоящие послания на электронную почту, подзадоривая мужчину и распаляя его темперамент в предвкушении свидания. О чём писать? Обо всём, что в вашей голове увязывается с темой секса: о том, какое на вас надето нижнее бельё (или, напротив, об его отсутствии), как вы довели себя до оргазма в душе утром, что собираетесь сделать с любимым при встрече и как в своих фантазиях занимаетесь с ним любовью на диком пляже. Не удивляйтесь, если муж внезапно начнёт приходить с работы раньше обычного и «в полной боевой готовности». Ну и помните, что за свои слова придётся ответить!

Устройте себе праздник

Печально, но уклад современной жизни накладывает множество ограничений на все её сферы, и любовные взаимоотношения — не исключение. Мы живём строго «по форме»: работа, дом, редкие вылазки с семьёй в парки или кино и дежурный секс по выходным. И если мужчин в силу их психологических особенностей такое положение дел по большей части устраивает, женщинам оно редко приходится по душе, что, впрочем, не мешает им годами «захлёбываться» в этом, на первый взгляд, бесперспективном «болоте». Тем не менее, как утверждают специалисты, нужно совсем немного, чтобы кардинально изменить ситуацию, — достаточно хотя бы раз в месяц разбавить унылую серость праздником для вас двоих. Своеобразным побегом от гнетущих реалий семейного быта может стать отдых в близлежащем санатории или загородном комплексе, романтическая ночь в отеле или внезапная поездка в тёплые края на выходные. Необязательно, чтобы отдых был длительным — одного-двух дней вполне достаточно, чтобы насладиться друг другом и снять стресс. Стоит ли говорить о том, что такое уединение, когда рядом нет ничего и никого, настойчиво отвлекающего вас от ответственного «процесса», вдохновит вас обоих на новые сексуальные подвиги!

Со своим телом на «ты»

Вернёмся к теме куртизанок — интересно, что передавая из поколения в поколение тонкости древнейшей профессии, самые значимые из её известных представительниц уделяли колоссальное внимание процессу «самопознания», искренне считая, что женщина не может дарить мужчине наслаждение, не будучи в состоянии довести себя до наивысшей степени удовольствия. При этом в ход могут идти самые разные средства: ткани различной фактуры и жидкости разной консистенции, перья, лёд, взбитые сливки и пресловутые «игрушки для взрослых». Не приходится сомневаться, что изучение того, как ваше тело реагирует на прикосновения и прочие воздействия этими предметами, принесёт вам массу новых впечатлений и удовольствия. Что и говорить — только поиск обрастающей всё новыми домыслами точки «G» легко может затянуться на несколько часов. Познайте искусство мастурбации, приобщитесь к фильмам пикантного содержания и познайте, наконец, свое тело, если вы ещё этого не сделали! Только осознание того факта, что время от времени вы остаётесь наедине с собой, касаетесь своего тела в самых разных местах и позволяете прочие вольности, способно завести мужчину с пол-оборота. Ну а если он ещё и «случайно» застанет вас «в самый разгар событий» — можно только догадываться о том, как это обстоятельство оживит вашу интимную жизнь!

Не секрет, что всё в нашем мире склонно заканчиваться и меняться. То же самое касается и кажущихся поначалу неиссякаемыми сексуального влечения и страсти — но и они, к несчастью, при определённых условиях с течением времени имеют все шансы сойти на нет. Тем не менее при желании возможно поддерживать пламя любви на протяжении многих лет. Пусть же в вашей паре с годами оно пылает только сильнее!

Современный мир призывает нас не стесняться говорить партнеру о своих сексуальных желаниях. Но, к сожалению, большинство браков до сих пор распадаются на почве угасающей страсти и нежелания разнообразить интимную жизнь. Если вам приходилось сталкиваться с подобной проблемой, мы не призываем вас бросаться в крайности, предлагая возлюбленному ролевые игры в стиле «50 оттенков серого», просто напоминаем о 69 основных правилах, которые помогут расслабиться и лучше понять партнера.

1. Главное в интимных отношениях честность – прежде чем имитировать оргазм в первый раз, запомните, что потом вам придется повторять это снова и снова.
2. Чередуйте нежность с грубостью.
3. Делайте это под музыку: от классики до саундтрэка из «Нимфоманки».
4. Экспериментируйте с локацией: пусть сегодня это будет кухонный стол или стиральная машинка.
5. Секс в общественных местах многим кажется дикостью. Пока вы не начнете с элементарного – с уютного парка или с примерочной.
6. Если вы хотите от него определенных действий (например, завязать вам глаза), сначала проделайте это с ним – намек будет понят.
7. Часто ваше обоюдное удовольствие зависит не от техники выполнения действий, а от энтузиазма.

8. Расслабьтесь и договоритесь о том, что по очереди будете вести себя так, как вам нравится. 15 минут рулит он, а затем – вы.
9. Периодически устраивайте ознакомительные сеансы тела – плавно изучайте чувствительные зоны друг друга.
10. Если вы думаете, что инициатива всегда должна исходить от него – вы заблуждаетесь.
11. Недостаток секса действительно влияет на ваше эмоциональное состояние, поэтому не позволяйте себе превращать его в обыденность.
12. Используйте смазки – пусть это будут не только средства с разными запахами, но и с разогревающим или охлаждающим эффектом.
13. Даже новое постельное белье влияет на ваше настроение – отдавайте предпочтение плотному однотонному хлопку.

14. Разговаривайте во время секса: начните с невинных, пусть даже робких фраз, сказанных шепотом. Постепенно вы выработаете свой собственный язык.
15. Обращайте внимание на мелочи: язык тела, выражение лица, реакции партнера направят вас в правильное русло.
16. Берите пример с киногероев: совместный просмотр эротического фильма настроит на нужный лад.
17. Неправда, что мужчины не обращают внимания на эпиляцию – не пренебрегайте этим.
18. Первый шаг к новым ощущениям – красивое нижнее белье. Выбирайте меньше кружева, но больше прозрачных тканей. Чулки тоже необходимы.
19. Мужчин возбуждает секс при свете – не отказывайте ему в этом удовольствии.
20. Позволяйте ему рассматривать свое тело.

21. Секс перед зеркалом – самая распространенная мужская фантазия, это понравится и вам.
22. Начните ненавязчиво соблазнять его еще в ресторане или по пути домой – это гарантирует незабываемую ночь.
23. Массаж – это самая безобидная, расслабляющая и действенная прелюдия.
24. По статистике мужчины больше возбуждены по утрам, так что самое главное после пробуждения – не завтрак.
25. Зрительный контакт – наше все.
26. Заглядывайте вместе в сексшопы – это весело и помогает раскрепоститься.

27. Не бойтесь использовать интимные игрушки во время секса – они действительно дарят новые ощущения.
28. Всегда помните, что ваше секретное оружие после ссоры, чем бы она ни закончила, – секс. Но не увлекайтесь.
29. Вы можете приучить его делать это в своем ритме – просто попросите его расслабиться и получать удовольствие.
30. Ходите вместе на сексуальные тренинги – вы удивитесь, насколько интересно познавать науку секса в теории, а затем закреплять на практике.
31. Будьте эгоисткой – именно в тот момент, когда вы получаете удовольствие от каждого движения, он делает это с вами в унисон.
32. Запахи возбуждают. Пусть секс у него ассоциируется с ароматом вашего парфюма или масла, которые вы наносите за десять минут «до».

33. Меняйте алгоритмы. Начиная со звуков, которые вы издаете в постели, заканчивая позами, в которых доходите до пика.
34. Проведите несколько дней друг без друга – это усилит привязанность и желание.
35. Никто не отменял секс по телефону – переписывайтесь на работе, вспоминая детали прошлой ночи, или присылайте друг другу сексуальные фото.
36. Не пренебрегайте быстрым страстным сексом – он всегда вызывает адреналин.
37. Будите его ночью – начинайте с легких поглаживаний. Эффект неожиданности усиливает эмоции.
38. Снимите домашнее видео – только не забудьте потом его спрятать в потайную папку.
39. Каждую неделю выполняйте новую фантазию друг друга.

40. Играйте в «Слабо» или «Я никогда не» — это будет так же весело и волнующе, как в подростковом возрасте.
41. Не соглашайтесь на безвозмездное удовольствие. Ты – мне, я – тебе.
42. Обратитесь к камасутре – сначала будет смешно и неудобно, но потом вы точно найдете что-то «свое».
43. Затейте сексуальную игру с едой: пусть это старо, как мир, но всегда возбуждает и утоляет голод.
44. И все же перейдем к ролевым играм: почему нет? Как бы это банально ни звучало – начните с медсестры и пациента.
45. Наручники, плетки и маски еще никого не оставили равнодушным.
46. Попробуйте легкую форму тантрического секса – довести друг друга до пика нетипичным образом.

47. Изучите упражнения Кегеля – эффект почувствуете не только вы, но и он.
48. Во время ласк самостоятельно направляйте его руки – это еще больше вас заведет.
49. Посмотрите с ним его любимый порнофильм.
50. Приобретите вибрирующее нижнее белье с пультом. Так он сможет контролировать ваши эмоции даже на светском ужине.
51. Попробуйте секс в воде. Это может быть бассейн или море.
52. Принимайте душ вместе.
53. Неожиданно говорите друг другу о своих желаниях. Даже если находитесь в супермаркете.

54. Устройте марафон – попробуйте делать это каждый день в течение нескольких месяцев, как бы вы ни уставали и сколько бы времени у вас ни было.
55. Составьте список того, чего вы еще не пробовали, и вычеркивайте сделанное.
56. Внезапно приезжайте друг к другу на работу, чтобы «взбодриться» в обеденный перерыв.
57. Снимите номер в отеле и устройте «типичный романтический вечер».
58. Отправьтесь вместе в бар и вспомните безумное начало ваших отношений: танцуйте и целуйтесь у всех на глазах.
59. Устройте челлендж – путешествуйте по разным городам с целью расширить свою интимную карту. 64. Не бойтесь замкнутых пространств – секс в лифте запомнится надолго.
65. Сексуальные танцы в стиле «Девять с половиной недель» актуальны всегда.
66. Попробуйте как-нибудь приготовить ужин в фартуке на обнаженное тело. Он не сможет оторваться от вас, а следовательно и от ужина.
67. Большинство мужчин мечтают о сексе или хотя бы ласках в самолете.
68. Заставьте друг друга испытывать адреналин: прыгните с парашютом или отправляйтесь на американские горки. Страх возбуждает.
69. Принимайте ванну вместе: пена, вино и расслабляющая музыка – правильное завершение дня.

Очень немногие супруги могут похвастаться свежестью отношений и чувств через несколько лет совместной жизни. Но если угасающий огонек в семейном очаге результат обыденности и привычки — еще не все потеряно!

Традиции – основа прочного союза

Отличительной чертой отношений является формирование традиций. Семейные завтраки, походы в кино или в парк, выезды на природу с друзьями (или просто вдвоем) – список может быть очень длинным.

Главное, находить время на их соблюдение. Если работа не позволяет вместе позавтракать, можно видоизменить традицию и устроить ланч, обед или ужин в компании любимого человека.

Пускай это просто будут совместные посиделки за стаканом молока перед сном – иногда и этого хватает для поднятия эмоционального фона.

Если же семья совсем молодая и традиций еще нет – самое время их основать.

Берем курс на романтику

Муж дарит цветы только на 8 Марта или день рождения. Женщине не хватает романтики, а любимый об этом не может догадаться.

Мужчины вообще не самые догадливые существа. Иногда нужно прямо сказать, чего хочется, чтобы это получить. Не каждый поймет, что жена хочет сходить в новый ресторан, по ее вздохам во время просмотра буклета.

В наше время равноправия полов, современных технологий, безграничных возможностей сервиса женщина сама может организовать романтическое приключение.

Сейчас доступно практически все:

  • совместное посещение СПА-салона;
  • конная прогулка;
  • экстремальные развлечения;
  • посещение игровых центров;
  • парки отдыха.

Разумные цены и разнообразные скидки не дадут разориться на таких мероприятиях. В случае полного отсутствия идей можно обратить в специализированное агентство по организации событий.

Обязательно нужно обратить внимание на интересы супруга. Если в его глазах появляется щенячий восторг при просмотре мотогонок, можно устроить пробное занятие по экстремальной езде на мотоцикле (под присмотром профессионалов все абсолютно безопасно).

Возможно, тогда и он обратит внимание на вздохи любимой женщины и организует поход в новый ресторан.

Никто не отменял и более традиционные мероприятия: ванну с лепестками роз, клубнику со сливками, ужин при свечах.

Не стоит думать, что это банально. Любое внимание приятно близкому человеку и не останется без ответа.

Неотразимость у плиты

Любой мужчина будет гордиться своей половинкой, если при выходе в свет она блистательно выглядит. Но не нужно забывать, что тщеславие и гордость — не единственные качества сильной половины.

Мужчина любит глазами. Прежде чем устраивать романтические вылазки, супруге стоит внимательно посмотреть на себя в зеркало. Женщина должна быть ухоженной не только за пределами квартиры, но и в самой простой обстановке.

И не стоит удивляться, если отношения с мужем становятся холоднее, когда жена ходит по дому в застиранном халатике, разношенных тапках и убранными в невзрачный хвост волосами.

Никто не говорит, что каждый день нужно бегать в салон красоты, готовить еду с распущенными по спине волосами, и заниматься уборкой квартиры в одном кружевном фартуке и на шпильках.

Но всегда можно остановиться на промежуточном варианте. Чистые волосы, убранные в аккуратный пучок… Шелковый халатик и красивый кружевной фартук… Милые комнатные туфли и капелька духов в основании шеи…

Даже если уборка не закончена, а картошка немного переварена – мужчина не заметит. А вот изменения во внешнем виде отметит и оценит незамедлительно.

Нужно не забывать следить за фигурой. Есть возможность ходить в фитнесс-клуб – замечательно, нет возможности – не беда. Специальные программы, рассчитанные на выполнение в домашних условиях, занимают не больше 15 минут в день, а в результате – подтянутая кожа, нормальный вес и хорошее настроение.

Научно доказано, что через какое-то время супруги начинают копировать друг друга. Поэтому попытки женщины держать себя в форме положительно скажутся и на муже.

Рядом с красавицей супругой редкий мужчина позволит себе «пивной» животик.

Походы, прогулки, поездки

Самый простой способ вернуть чувства медового месяца – устроить еще один. Совсем необязательно повторять прежний маршрут. Цель поездки – отдохнуть, побыть наедине, набраться хороших впечатлений и поближе узнать друг друга.

Романтика Парижа, прибрежные прогулки под луной, отдых на горнолыжном курорте – все это поможет забыть о бытовых проблемах, однообразных днях и разнообразить семейные отношения.

Два хорошо знакомых человека смогут не просто возродить угасающие чувства, а узнают друг друга с новых сторон. Возможно, получится обнаружить новые совместные интересы, которые по возвращении домой позволят проводить больше времени вместе.

Не нужно сдерживать свои эмоции в таких поездках. Мужчина должен понять, что любим и интересен.

Если в повседневной жизни всегда есть какие-то охлаждающие чувства факторы, то на отдыхе можно полностью раскрепоститься. Вполне возможно, что супруги уже забыли, какими интересными они казались друг другу раньше.

Если нет финансовой поддержки для осуществления таких планов или просто нет возможности уехать на длительное время, можно устроить пикник за городом и даже в парке.

Нужно только подготовиться и создать соответствующую атмосферу:

  • мягкий плед,
  • корзинка с легкими закусками и вином,
  • близость природы и возможность не отвлекаться на окружающий мир,
  • выключенные телефоны (это поможет сосредоточиться друг на друге)

Можно просто взять за привычку прогуливаться перед сном вокруг дома.

Удовольствие, развлечения, экстрим

У всех людей есть общие интересы. Их просто нужно найти. Очень легко сидеть на диване, спорить с мужем, что сегодня вы будете смотреть (сериал или футбол), а потом вздыхать, что у вас нет ничего общего и вместе вам скучно.

Довольно трудно активизироваться и начать что-то делать самой, еще труднее подключить к этому супруга. Здесь можно сыграть на элементарной зависти или даже ревности.

Для начала нужно найти себе увлечение (танцы, кино, спорт, самообразование). Прежде всего, появится свободное пространство у обоих супругов, это даст им возможность заскучать друг без друга.

Через какое-то время благоверный заметит, что жене есть, чем заняться, и начнет проявлять интерес. Может быть, все и не закончится совместными походами на уроки танго, но возможно найдутся сферы интересные обоим. Даже вечером за ужином уже будет больше тем для разговора.

Сейчас появилось много экстремальных видов спорта, интересных как мужчинам, так и женщинам. Можно взять несколько пробных уроков из разных сфер и направлений и найти что-то, подходящее обоим.

Подарки, сюрпризы

Начните с романтических записок в самых неожиданных местах. Оригинальные напоминания на холодильнике, списки продуктов с сердечками – все это принесет не только пользу, но и поднимет обоим настроение. Стереотип о том, что подарки должен делать мужчина, ушел в прошлое.

Не нужно ждать до праздничной даты, чтобы порадовать своего мужчину спиннингом, который он обвел кружочком в журнале о рыбалке.

Главное – ничего не усложнять и не превращать все это в соревнование или вымогательство ответных действий. Для хорошего подарка или сюрприза необходимо хорошее настроение и желание доставить удовольствие любимому человеку.

Способы освежить сексуальную почву

Секс – одна из важнейших сторон семейных отношений. Чтобы преуспеть в этой сфере, необходимо выяснить чего же не хватает партнеру. Лучше просто сесть и поговорить, а уже потом составлять план реализации совместных фантазий.

Постель – не место для неожиданностей или незапланированных действий. Партнер может оказаться не готов к кожаным ошейникам, и такие попытки только охладят отношения.

Важно помнить несколько советов:


Реабилитация брака с маленьким ребенком

Ребенок — это не только огромная радость, долгожданный подарок, но и большая ответственность и проверка отношений на прочность. По статистике в первый год после появления ребенка, распадается большое количество семей.

Чтобы этого не случилось, мужчина должен оказывать жене посильную помощь, а женщина не должна забывать о потребностях мужа.

В результате гормональных изменений в организме, усталости, женщина иногда просто не может заставить себя сделать что-то для мужа, все ее мысли заняты ребенком. Мужчина, может, это и понимает, но через несколько месяцев роль второго плана его уже не устраивает.

Именно эти моменты могут стать переломными в жизни молодой семьи. В это время необходима максимальная поддержка родственников. У молодых родителей должно быть достаточно свободного времени друг на друга.

Когда ребенок подрастет, обязательными должны стать совместные развлечения:


Постоянное общение сближает членов семьи, снимает напряжение, накопившееся за день, поднимает настроение.

Нельзя забывать о важности секса после рождения ребенка. Женщина не должна стесняться своих более женственных форм, ведь мужчины таких мелочей практически не замечают. А учитывая изменившийся гормональный фон, такой секс подарит обоим новые ощущения.

Нельзя забывать, что все перечисленные советы помогут только при взаимных попытках возродить чувства в отношениях.

Один человек ничего не добьется, если интерес партнера угас или из-за временных трудностей ему просто не до этого.

В некоторые моменты одному из супругов просто необходимо пространство и возможность побыть в одиночестве. Конечно, сложно принять факт, что от тебя хотят отдохнуть, но иногда нужно пойти и на такой шаг, чтобы в результате все были счастливы.

Видео: Как вдохнуть жизнь в брак

Узнаем как разнообразить отношения с парнем: идеи и советы

Начало отношений всегда сопровождается страстью, обожанием и повышенным интересом. Однако, лишь некоторым парам удается сохранить весь спектр эмоций на протяжении долгих лет.

Рано или поздно любые отношения накрывает быт и рутина. Поэтому многие женщины пытаются найти способы внести в союз новые ощущения, а еще повысить собственную привлекательность в глазах любимого человека.

К счастью, этих способов существует огромное множество. Главное, это хорошо разбираться в привычках своего парня и знать, что именно может ему понравиться.

Почему так важно удивлять парня

Большинство психологов подтвердят, что чувство удивления сильно укрепляет отношения в паре. Эта эмоция привносит в обыденные дни приятную новизну. Удивляясь новой стороне своего любимого человека или его необычному поступку, разыгрывается повышенный интерес и даже страсть. Именно поэтому написано так много книг и журналов на тему того, как разнообразить отношения с парнем, удивив его неожиданным сюрпризом.

Как не ошибиться в выборе сюрприза

Любому молодому человеку понравится проявление инициативы и интереса со стороны любимой девушки. Однако, удивлять и делать сюрпризы нужно осторожно. Иначе вместо приятного разнообразия отношения можно лишь усугубить непониманием.

К примеру, если парень не любит театр, приглашение туда может испортить ему настроение, а несколько часов томительного нахождения на спектакле сведут на нет все попытки разнообразить чувства. Выбирая, чем удивить и порадовать парня, нужно в первую очередь руководствоваться его увлечениями.

Советы девушкам по избавлению от рутины

Существует огромное количество способов того, как разнообразить отношения с парнем и сделать их более романтическими. Среди них можно выделить наиболее популярные, которые подойдут как молодым парам, так и семейным с огромным стажем супружеской жизни:

  • Выбраться на пикник. Задумываясь о том, куда сходить с парнем, можно не загадывать слишком сложные маршруты. Если поблизости есть красивый парк, лес или озеро, можно собрать небольшую корзинку с продуктами, захватить плед и отправиться на романтическую прогулку. Свежий воздух и природа отлично разнообразят рутинные дни. Наслаждаясь красивыми видами, можно не только расслабиться, но и узнать друг друга получше, посвятив это время разговорам по душам.
  • Если парень любит проводить время в местах больших скоплений людей, необходимо учесть это при выборе сюрприза. В таком случае можно выбрать любое мероприятие, к примеру, премьеру кинофильма, долгожданную выставку любимого художника или сбор любителей комиксов. Собравшись выйти в свет, девушке нужно красиво нарядиться, накраситься и сделать новую прическу. Изменения во внешнем виде точно не останутся незамеченными.

Как внести яркие краски в отношения с парнем

Каждая девушка должна знать, как разнообразить отношения с парнем. Это касается и интимной части союза. Поэтому необходимо вносить в нее новые ощущения и стараться чаще удивлять своего любимого человека. Для этого можно руководствоваться следующими советами:

  • Сменить старую домашнюю одежду на новую. Приобрести красивые короткие атласные халатики, шорты и топы. Не нужно ходить перед парнем в старом теплом халате или растянутом свитере.
  • Уделять больше внимания своему внешнему виду. Каждая девушка должна быть ухоженной и красивой. Задумываясь о том, как разнообразить отношения с парнем, необходимо в первую очередь обращать внимание на себя. Бывает и такое, что потеря интереса со стороны молодого человека обусловлена запущенным видом. Это случается, когда девушка резко набирает лишний вес, перестает ухаживать за волосами, а также забывает о существовании макияжа. Поэтому необходимо трезво взглянуть на себя со стороны и заняться самосовершенствованием. Тогда отношения заиграют новыми красками.
  • Попробовать ролевые игры с парнем. Они сделают отношения более страстными и чувственными.

Как разнообразить отношения на расстоянии

Иногда близких людей разделяют километры. Бывает, что парню приходится уехать по работе в другой город, или же его забирают на службу в армию.

Желая сохранить отношения, именно девушка должна позаботиться о том, чтобы чувства не погасли. Ведь парни очень быстро отвлекаются, особенно, если каждый день наполнен новыми, интересными событиями.

Чтобы новая жизнь не дала ему забыть об отношениях, нужно как можно больше общаться по телефону и скайпу, иногда присылать ему интересные фотографии или даже видео.

К счастью, практически в любой точке мира есть интернет, поэтому можно созваниваться с любимым хоть каждый вечер.

Находясь на расстоянии, нельзя делиться с парнем негативом или постоянно жаловаться на жизнь. Такое поведение будет его угнетать, а также постепенно отдалять от отношений.

При сильном желании поделиться неприятностями, лучше дождаться его приезда. А на расстоянии нужно рассказывать лишь о приятных моментах, чтобы молодому человеку как можно сильнее хотелось вернуться домой.

Куда сходить с парнем на свидание

В попытках разнообразить романтические отношения, нужно стараться удивлять своего любимого человека. В этом способно помочь неожиданное приглашение на свидание. Стереотип о том, что приглашать должен только мужчина, уже давно устарел. Поэтому нужно отбросить все сомнения и позвать близкого человека на интересное свидание.

Это может быть квест-комната. В последнее время они пользуются большой популярностью у молодых и энергичных людей. Перед этим желательно почитать отзывы и рекомендации об интересующем квесте.

Также парню понравится поход в оружейный музей или на выставку старинных автомобилей. Важно учитывать хобби и увлечения любимого человека. Зная о том, что ему нравится, можно с легкостью придумать интересное свидание.

Как изменить отношения с парнем в лучшую сторону, должна знать каждая девушка. Можно устроить для него сюрприз вечеринку, позвав всех друзей. Любому парню будет в радость осознание того факта, что девушка не против его общения с друзьями.

Разнообразить отношения, не выходя из дома

Многих девушек интересует вопрос: как разнообразить отношения с парнем дома, если на выходы в свет совершенно нет времени. Когда большую часть времени занимает работа, на свидания редко хватает сил. Поэтому нужно уметь создавать праздник в домашних условиях. Для этого можно приготовить романтический ужин. Эта идея кажется слишком банальной, но на деле она окажется весьма действенной.

Вкусный, легкий ужин в полумраке под свечами – это настоящая классика, которая всегда будет уместной. Главное — постараться создать необычную атмосферу.

Можно устроить свидание на крыше. Делать это лучше в ночное время суток под звездным небом. Если нет возможности провести свидание на крыше, следует накрыть стол дома, но необычным способом. К примеру, сервировать ужин красивой скатертью и самой лучшей посудой, которая, наверняка, имеется в каждом доме, но редко достается из шкафа.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Как освежить отношения: 

  1. Отношения развиваются вместе с вами.
  2. У обоих партнеров должно быть личное время.
  3. Совместное время.
  4. Цени ее.
  5. Доверие — фундамент отношений.
  6. Делись проблемами и переживаниями.
  7. Не запускай себя.
  8. Прокачивайтесь вместе.

1. Отношения развиваются вместе с вами

Любые отношения проходят несколько этапов. И многие упрекают своих половинок, что “ты стала не такая, как была вначале”. Мужик, ты тоже.

Конфетно-букетный период — время, когда все видят своих партнеров в идеальном свете, а сами бояться даже пердануть при девушке. Да? Ну, вот такая лажа. Мы начинаем встречаться с любимой и идеальной, а в итоге получаем любимую, но с загонами. Поверь, с ее стороны все то же самое.

2. У обоих партнеров должно быть личное время

Знаешь, в каких семьях чаще всего бывают убийства на бытовой почве? В тех, где встретились алкоголики, наркоманы или фрилансеры. То есть, в тех семьях, где партнеры проводят вместе 24/7.

У тебя должно быть свое хобби, куда ты сможешь сбежать, чтобы расслабить мозг, переключиться. И у девушки тоже обязательно должно быть такое место.

В идеальных отношениях оба партнера доверяют друг другу, так что спокойно относятся к раздельным вечерам и отдыху с друзьями. Если, конечно, это не приводит к измене или какой-то херне.

3. Совместное время

Да, время отдельно крайне полезно для отношений. Но оно не должно составлять 100% вашего досуга. И девушкам, и мужчинам нужно внимание своих возлюбленных.

Вспомни, сколько времени вы проводили вместе в начале отношений. И посмотри, как обстоят дела между вами сейчас. Вы живете вместе, но видитесь 30 минут утром и 2 часа вечером и то, 80% этого “совместного времени” проводите на толчке или в телефоне? Ты же понимаешь, что это начало конца?

К сожалению, многие пары заканчивают отношения как раз из-за этого — отсутствие качественного совместного времени, когда вы посвящаете себя своему партнеру целиком и полностью. И я сейчас не только про секс.

Попробуй возобновить это качественное время в вашей паре: пригласи ее на свидание, ходите в кино, на выставки, в рестораны. Найдите общее занятие, от которого будете кайфовать вместе.

4. Цени ее

Кроме внимания, девушке нужно чувствовать, что она очень важна для тебя. Если ты будешь относиться к ней, как к шкафу, к ней может подобрать ключик другой владелец.

Не забывай говорить ей, как сильно любишь ее, какой у нее вкусный борщ и как она прекрасна, когда злится. Это нам, мужчинам, не так важна вся эта болтовня, хотя скажи, приятно, когда твоя крошка прижимается к тебе и мурчит что-то на ушко.

Для женщин важно не просто чувствовать, что она единственная и неповторимая, но и слышать об этом.

5. Доверие — фундамент отношений

Без доверия ваши отношения — просто ебля. И не только в привычном понимании. Вы дрочите друг другу мозг, теребите писи и постоянно стрессуете, где и что делает ваша половинка.

Как можно гармонично вместе развиваться, зарабатывать бабло, если вы всю энергию тратите на слежки и допросы? На своих курсах в академии AKLONI я рассказываю, что нужно, чтобы доверять своей девушке.

Обсуждайте наболевшие вопросы, а лучше не доводите до состояния “наболевший”. Говорите, говорите и еще раз говорите. И слышьте то, что говорит ваша половинка.

Тогда и вопросов между вами будет меньше, а чувств — больше.

6. Делись проблемами и переживаниями

Помнишь, раньше ты, как рыцарь, решал все проблемы своей девушки, и она поддерживала тебя в любой ситуации. А сейчас? Когда вы в последний раз говорили, что происходит в ваших жизнях?

Потеря интереса к жизни своего партнера — первый признак того, что чувства сказали “ариведерчи”. Но это не значит, что пришло время расстаться. Если ты хочешь вернуть нормальные отношения, просто начни снова делиться своей жизнью с любимой и спрашивать, что происходит у нее.

7. Не запускай себя

Если ты думаешь, что вы давно вместе, и она видела тебя в любом состоянии, подумай еще раз.

Твоя девушка полюбила тебя подтянутого и с отменным вкусом, а получила мужика, который дома превращается в свинью. Не надо так.

Если до отношений ты ходил в спортзал, ее вкусные варенички не должны помешать тебе продолжать свои походы. А вот покупать одежду вы теперь можете вместе, у девушек вкус обычно лучше, чем у нас.Так что пару дельных советов от нее ты сможешь взять.

Любой девушке хочется гордиться своим парнем, а как можно гордиться тем, кто полностью забил на себя?

8. Прокачивайтесь вместе

Общие увлечения и достижения — мощная эмоциональная база.

Необязательно вместе скакать по тренингам и создавать общую страницу в инсте. Начать можно со спортзала, а там уже и развитие отношений подтянется.

Главное, чтобы вы оба поняли, что вместе интереснее развиваться. Это дает мощный пинок и мотивацию.

Пробуйте. Сегодня вы пойдете вместе на спорт, завтра будете меняться интересными книгами и обсуждать их. А дальше и личностное развитие подтянется. Подумай сегодня, что прокачает вас завтра?

Не забывай про эмоции: 

  1. Совместный отпуск для эмоциональности.
  2. Придумайте традиции для вашей пары.
  3. Чаще вспоминайте о приятном.
  4. Секс-фекс-пекс.
  5. Устраивай сюрпризы и дари подарки.

1. Совместный отпуск для эмоциональности

Смена обстановки всегда дает прекрасный эмоциональный всплеск. Так что, если чувствуешь, что вы превращаетесь в бурчащую парочку, — планируйте отпуск!

Начни с совместного поиска места. Это необязательно должны быть Мальдивы. Можно начать с соседнего города. Но у вас появится совместная цель, к которой вы с трепетом будете стремиться.

Это всегда сближает. Именно он сможет оживить ваши отношения и сделать их более чувственными и эмоциональными.

2. Придумайте традиции для вашей пары

Почему раньше так важно было собираться всем вместе и праздновать красные даты календаря? Просто это единственная возможность родственникам побыть вместе.

Ты можешь начать создавать традиции с самого начала ваших отношений. Это поможет удерживать эмоциональную связь на долгие годы. Пусть это будет еженедельная прогулка в парке или поход в кино. Можно вообще устраивать раз в неделю вечер тюленя на двоих.

Когда ваши отношения будут развиваться дальше, вы будете ждать каких-то определенных событий и дат. Потом появятся желания создавать новые.

Можно использовать совместные увлечения или особые даты, чтобы создать маленькую традицию, которая будет радовать вас обоих.

3. Чаще вспоминайте о приятном

О чем говорить двум людям, которые знают друг друга вдоль и поперек? Не будешь же рассказывать заново свои истории о бурной молодости.

Все просто: вспоминайте совместные вечера, смешные истории и отдых. Как вы ели жаб во Франции или опоздали на поезд в Берлине. Неважно ЧТО, важно, чтобы это были совместные позитивные эмоции.

А лучше создавай для своей любимой новые эмоции, чтобы ей всегда было, что вспомнить рядом с тобой. И даже тогда, когда ты плужишь, она понимала, почему все еще не бросила тебя.

4. Секс-фекс-пекс

В начале отношений вы трахались везде, где только можно. И тебе постоянно хотелось получить еще и еще. Со временем это дикое желание уходит, его сменяют усталость и раздражительность.

Важно четко отследить на каком сексуальном этапе ваши отношения сейчас. Да, ты уже знаешь ее тело, а она — твое. Да, уже не так интересно заниматься сексом. Но в таком темпе вы скоро будете трахаться, чтобы пися не заржавела, а не ради удовольствия. Это разве круто?

Сейчас есть множество игрушек, игр, сексуального белья и интересных поз. Не стесняйся вносить разнообразие в сексуальные блудни. Тогда и ждать любовных утех вы оба будете с нетерпением.

Забери 3 ВИДЕОУРОКА
из закрытого курса “Как стать главным
в отношениях”
БЕСПЛАТНО

забрать уроки

5. Устраивай сюрпризы и дари подарки

В один ужасный момент мы начинаем воспринимать девушку как должное. Вот она рядом, она моя и никуда она уже не денется. У нас быт, дом, заботы и обязанности. Херня это все.

Девушкам крайне важно мужское внимание даже через 10 лет совместной жизни. Она хочет получать твои бессмысленные веники и приятные подарки. Она хочет видеть, что ты все так же неумело пытаешься ее удивить.

Даже когда девушка бузит на тебя “зачем ты снова тратишь деньги”, ей приятно твое внимание. А то, что она не умеет получать подарки — это и твой проеб тоже.

Дари ей цветы без повода, приглашай на свидания. Устраивай романтику дома, покупай подарки, о которых она мечтала.

Таким образом, ты покажешь ей, как сильно любишь. Женщина расцветет, ты заметишь перемены в ней. И будешь сам гордиться вами.

Разнообразие в отношениях: 

  1. Найдите общее хобби.
  2. Начни сначала.
  3. Будь нежным.
  4. Разговаривайте друг с другом.

1. Найдите общее хобби

Это может быть как коллекционирование марок, так и сноуборд. Вообще, неважно. Есть только одно условие — это должно нравиться обоим!

Для начала вы будете кайфовать от любимого дела, а уже потом подключиться легкая зависимость друг от друга. Вам будет нравиться заниматься этим делом именно вместе.

У вас появятся дополнительные темы для разговоров и обсуждений. Вы станете проводить больше времени друг с другом.

2. Начни сначала

Вспомни, как начинались ваши отношения и делай то же самое. Вы любили ходить в одну и туже пиццерию? Что мешает тебе пригласить свою девушку туда снова? Ты всегда дарил ей букет ромашек? Принеси его и ты увидишь, как расцветет любимая.

С каждым твоим напоминанием вашего начала отношения между вами будут преображаться. Девушке снова захочется стать самой лучшей для тебя, а ты будешь лететь к ней, как тогда.

И самое главное, верни в ваши отношения страсть и флирт. Без них даже самые крепкие союзы превращаются в соседское существование.

3. Будь нежным

Без прикосновений, поцелуев и нежных взглядов отношения невозможны. Точнее, длительные и нормальные невозможны.

Вспомни, когда ты любовался ее бормотанием во время готовки или задумчивым взглядом. Напомни себе, за что ты ее полюбил и почему хочешь освежить ваши отношения.

Нужно возвращать романтику в ваши отношения.

4. Разговаривайте друг с другом

Общение очень важно в любых отношениях. Старайся находить время для того, чтобы остаться со своей девушкой наедине.

Важно, чтобы ваши разговоры были и о личном тоже. Не только о работе и погоде. Спроси, как ее дела, как она чувствует себя, что ее радует, а что беспокоит. Предложи свою помощь, пусть девушка чувствует, что рядом с ней настоящий мужчина, а не писька на ножках.

Не забывай во время общения вспоминать какие-то приятные моменты, которые случались с вами. Это будет способствовать вашему сближению.

В начале было клево: 7 способов разнообразить сексуальные отношения

Вы давно вместе и друг другу – родные люди. И секс вроде бы есть. Точно так же, как был год, два и пять лет назад. И это ужасно наскучило…

Фото: Архивы пресс-служб

Почему-то считается, что обсуждать секс стыдно. Особенно если проблема не очевидна. Когда вроде бы никто не болеет, никто никому не изменял, никто не поправился на 20 килограммов. Вы настолько привыкли друг к другу, что стали близкими людьми. Секс перестал волновать вас, как раньше. Вы замечаете, что не дрожат коленки, от поцелуев давно не порхают бабочки в животе. Вроде бы логично, ведь влюбленность и любовь – вещи разные, и той страсти, которая была, когда вы только встретились, не вернуть. Но от этого явно не легче. Нужно что-то делать, иначе в какой-то момент секс из семейной спальни исчезнет совсем, и жизнь превратится в банальное соседство на одной жилплощади.

Не надо стесняться

Чтобы решить проблему, можно пойти к семейному психологу. Но на это отважится далеко не каждая пара. Признаться, что ваш секс давно «не торт», не все решаются, а напрасно. Мои знакомые Наташа и Илья были женаты семь лет. Со стороны – идеальная пара. И тут на очередных девчачьих посиделках Наташа вдруг призналась, что они собираются разводиться. Оказалось, Илья забыл закрыть аккаунт в Facebook (оставим в стороне вопросы этики и то, что читать чужие письма – плохо). Там-то она и прочитала переписку законного мужа с девицей легкого поведения. Был скандал, летели вещи и посуда. В пылу сражения Илья признался, что ему очень нравится оральный секс. А без него занятия любовью в супружеской постели давно наскучили. Но предложить это жене он просто постеснялся. Вот и обратился за помощью к работницам секс-индустрии. Наташа была в шоке – она-то в оральном сексе ничего плохого не видела, но понятия не имела о том, что мужу он так необходим. Поговорили. Илью она простила, во всяком случае, разводиться они передумали.

Мораль несложная: нужно говорить о своих желаниях второй половине. Возможно, ваш муж давно мечтает о том, чтобы вы станцевали ему стриптиз или привязали его к кровати. А вы сами хотите попробовать себя в танце у шеста, да и на меховые наручники из секс-шопа с интересом поглядывали.

История игрушек

То, что сексуальные игрушки – это нормально и их используют не только актеры из профильных кинофильмов, а даже обычные люди, известно давно. Но для того, чтобы их применить, нужно сначала выбрать необходимую. И лучше это делать вместе – к счастью, Интернет поможет решить, что вам больше подходит: эротические накладки для сосков, фаллоимитатор или вибратор. А вот покупать игрушку надо, что называется, «в реале», то есть отправиться в секс-шоп и там как следует рассмотреть, потрогать и повертеть в руках то, что вы хотите забрать с собой. Не стоит стесняться и хихикать – продавцы в специализированных магазинах видели сотни таких, как вы, и на фразы «Это подарок подруге!» совершенно не реагируют.

Ключевой момент в выборе секс-игрушки: вы должны быть уверены, что вам с ней будет комфортно. Например, фаллоимитатор большого размера впечатлит только в момент покупки, а в постели вам будет неудобно и, скорее всего, больно. То же самое относится к деревянным и стеклянным имитаторам – для новичков они подходят только в качестве украшения интерьера, но никак не для секса.

Как можно чаще говорите друг с другом откроевенно — а вдруг желания совпадают?

Фото: Архивы пресс-служб

Еще пять способов разнообразить секс

Снимите на видео. Почувствуйте себя героем фильма. Это волнует как в процессе, так и позже – во время совместного просмотра того, что получилось.
Совет: никому, кроме вас двоих, не показывайте и не обсуждайте ни с кем получившийся ролик.

Езжайте в медовый месяц. Смена пейзажей оживит обстановку и в вашей постели. Только не выбирайте для этой цели ту же страну или отель, где вы были на заре отношений. Место могло измениться – и, как это часто бывает, не в лучшую сторону. Вы сильно рискуете и удовольствия не получить, и хорошие воспоминания испортить. Ну а если времени на honeymoon нет, просто попробуйте заняться сексом в каком-то необычном месте. Да, так делают не только подростки, которым негде заниматься любовью.

Поиграйте в «секс с незнакомцем». Только в роли загадочного незнакомца пусть будет постоянный партнер. Договоритесь о встрече в баре или уютном кафе. Нарядитесь в одежду, которую он раньше не видел. Ведите себя так, как будто вы незнакомы. Постарайтесь заинтересовать партнера. Флиртуйте, целуйтесь, а потом уводите «нового знакомого» к себе, то есть к вам, домой.

Ролевые игры, несомненно, добавят изюминку в интимную жизнь. История с переодеванием стара как мир, но от этого не менее действенна. Но сначала стоит аккуратно выяснить у партнера, что его больше заводит: короткий белый халатик медсестры или школьная юбочка, как у героинь мультфильмов – манга.

Купите Камасутру. Не зря эта книга числится бестселлером уже не одну сотню лет. Миллионы людей не могут ошибаться – там действительно есть что почерпнуть. Главное – не выбирать слишком сложные позы. Некоторые из них напоминают акробатические трюки, да и есть опасность себе что-нибудь повредить.

Чтобы сексуальная жизнь была активной, еда должна быть богата витаминами и минеральными веществами

Фото: Архивы пресс-служб

Цвет интерьера в спальне играет не последнюю роль в отношениях с любимым

Фото: Архивы пресс-служб

Горячее предложение

Чувства не угаснут, если проявить в постели немного фантазии, а здоровью и фигуре будет только польза.

  • Для активной половой жизни необходимо полноценное питание. Лучше всего подходит растительная и молочная пища. Полезны гречневая каша, укроп, сельдерей, лук, петрушка. Еда должна быть богата витаминами и минеральными веществами. Сахар лучше ограничить, заменив его фруктами или сладкими овощами, например, морковкой. И не переедайте на ночь.
  • Во время занятий сексом задействованы практически все органы и системы нашего организма. Такая физическая активность за 30 минут может избавить вас от 200 ккал. А секс по любви сжигает даже на 20–30% больше калорий. Приятное дополнение к полученному удовольствию!
  • В отношениях с любимым не последнюю роль играет цвет интерьера спальни. Изумрудный будоражит фантазию, а красный и его оттенки придают сексуальную силу. Партнеры, которые часто ссорятся, должны окружать себя предметами темно-синего или темно-желтого цвета, а светло-желтый, оранжевый и ярко-красный таким людям лучше исключить. Коричневый в спальне также нежелателен, так как он ускоряет процесс старения.
  • Человек в среднем тратит 20 160 минут (или две недели) своей жизни на поцелуи. За минуту сжигается примерно 26 калорий. А мужчины, которые целуют своих жен, прежде чем уйти на работу, живут на пять лет дольше.
  • Занятия любовью способствуют выделению в кровь эндорфинов, которые вызывают легкую эйфорию. Большое содержание этих гормонов в крови спасает от легкой депрессии, укрепляет иммунитет человека и не дает ему лишний раз заболеть.

Как разнообразить сексуальную жизнь – советы психолога

8 декабря 2021 17:00 Юлия Туренко

Как разнообразить сексуальную жизнь – советы психолога

pixabay.com

Как добавить огня в интимную жизнь – ТОП-5 советов от психолога.

Читайте такжеПочему влюбленные врут друг другу – психолог объяснила о причинах лжи в отношениях Приелся секс с партнером? Уже устали заниматься этим по отработанной схеме? Ищете новых ощущений? Тогда вы обратились по адресу. Ведь ведущая и психолог реалити «Эксы» Наталья Ежова знает ТОП-5 способов разнообразить секс и готова поделиться ими с вами.

1. Обменивайтесь своими желаниями. Возьмите по листику бумаги и напишите по 10 своих желаний. Обменяйтесь листиками и посмотрите, что совпало. С этих пунктов и стоит начинать. Такой вариант подходит тем, кому не совсем удобно открыто вслух обсуждать сексуальную жизнь.

2. Смотрите эротические фильмы. Тут важно понимать, что речь идет не о порно, а именно об эротических фильмах. Потому что в таком кино можно увидеть сценарии, прочувствовать сюжет, обсудить его и еще дофантазировать. И после такого киносеанса есть легкое возбуждение и нет такого стыда, который может быть после порно.

Как разнообразить сексуальную жизнь – советы психолога / pixabay.com

Читайте такжеЧто делать, если жених против пышной свадьбы – советы психолога 3. Читайте книги с эротическим подтекстом. Во время чтения у вас в голове будут всплывать картинки, которые можно реализовать с партнером.

4. Закупитесь в секс-шопе. Как бы банально это не звучало, но стоит сходить на экскурсию в секс-шоп и присмотрите что-то для себя и своего партнера. При выборе не бойтесь попросить помощи у консультанта – это его работа.

5. Пройдитесь по «Камасутре». Кажется, что вы уже перепробовали все позы, но даже угол наклона, чуть-чуть приподнятый или опущенный таз могут дать новые ощущения.

Напомним,

спорных мест для взаимного обучения?

Разнообразие всегда присутствует в современных организациях и, следовательно, является неотъемлемой частью отношений наставничества (Chandler and Ellis 2011). Разнообразные отношения наставничества включают наставников и подопечных, которые различаются по признаку расы, этнической принадлежности, пола, сексуальной ориентации, религии, инвалидности, культурного происхождения или членства в других группах, связанных с властью в организациях (Ragins 2007). Поскольку членство в различных группах не одинаково взвешено или заметно в организациях, наставничество за пределами этих групп «представляет собой особенно тонкий танец, в котором групповые нормы, социальное давление и ожидания сопоставляются с индивидуальными личностными характеристиками» (Johnson-Bailey and Cervero 2004, 7). ).Перспектива диверсифицированных отношений наставничества может привести к таким вопросам, как: признает ли наставник-мужчина, наставляющий подопечную-женщину, тот факт, что организация, с которой он сталкивается как мужчина, отличается от организации, с которой он сталкивается как женщина? Признает ли белый гетеросексуальный наставник, что его подопечный гей-латиноамериканец может не обладать властью, связанной с его положением, из-за его расы или сексуальной ориентации, или что он может столкнуться с ежедневной борьбой за то, чтобы его коллеги воспринимали его как компетентного? Наставник может гордиться тем, что он/она не замечает пол/расу/культуру в отношениях, но не окажет ли он/она медвежью услугу, если он/она не заметит тот факт, что карьерные стратегии, которые могут работать для его подопечных из доминирующей группы вряд ли будут работать на его подопечных из группы меньшинств?

Хотя с этими вопросами трудно разобраться, возможность столкнуться с тем фактом, что люди живут в разных реальностях в зависимости от их происхождения и характеристик, делает разнообразные отношения спорным, но богатым местом для обучения. Как отметила Рейгинс в своем интервью о разнообразии и наставничестве, «в диверсифицированных отношениях наставничества, когда люди открыты для обучения, у них есть огромный потенциал узнать о разнообразии… это обучение может быть более эффективным, чем обучение разнообразию, потому что оно происходит в отношениях, где люди могут вести диалог, задавать вопросы и действительно узнавать о многообразии из первых рук» (Chandler and Ellis 2011, 491). Тем не менее, обучение в разнообразных отношениях наставничества, вероятно, будет затруднено из-за отсутствия личной идентификации между наставником и подопечным.Личная идентификация определяется как «процесс, посредством которого люди осознают когнитивное совпадение между собой и другим во времени в отношениях» (Хамберд и Роуз, 2016, 435). Ключевым следствием такой идентификации является то, что наставник и подопечный могут опосредованно переживать успехи и неудачи друг друга, и, таким образом, личная идентификация вызывает эмпатическую связь между двумя людьми. Поскольку наставники и подопечные в диверсифицированных отношениях наставничества отличаются друг от друга с точки зрения характеристик (т.г. пола, расы и т. д.), что связывает их с различными группами, связанными с властью, им не хватает общего опыта и общей социальной идентичности, что, в свою очередь, ограничивает степень их идентификации друг с другом (Ragins 1997).

Это отсутствие идентификации также можно объяснить понятием «парадокса разнообразия» (Kasl and Yorks 2016, 4). Как объяснили Касл и Йоркс, разнообразие может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на обучение. В то время как разнообразие может предложить доступ к обучению с разных точек зрения, оно также может помешать обучению, когда люди не могут учиться с точки зрения друг друга, потому что их жизненный опыт слишком разный для того, чтобы они могли установить эмпатическую связь (Касл и Йоркс, 2012).Это ловушка 22, когда диверсифицированные отношения наставничества представляют наставнику и подопечному перспективу максимального изучения различных мировоззрений, но это обучение невозможно до тех пор, пока они не смогут соединиться с эмпирическими мирами друг друга, которые могут быть очень разными. Это осознание затем заставляет нас задаться вопросом: как наставники и подопечные в диверсифицированных отношениях могут учиться друг у друга? Как они могут преодолеть социальные разногласия между членами своих различных групп, связанных с властью, и эмпатически соединиться друг с другом? Не слишком ли трудно достичь такой связи?

Чтобы ответить на эти вопросы, важно сначала понять процесс идентификации личности.Личная идентификация в отношениях может происходить посредством трех механизмов: проекции, узнавания и интеграции (Хамберд и Роуз, 2016). В проекции наставник и подопечный приписывают аспекты себя друг другу, и, таким образом, наставник / подопечный строит свой собственный образ друг друга, основанный в первую очередь на фантазии. Таким образом, проекция, скорее всего, будет использоваться наставниками и подопечными для идентификации друг с другом в первые дни их отношений, когда никто из них мало знает друг о друге.Признание предполагает, что наставник и подопечный осознают общие аспекты себя и другого посредством более активного взаимодействия. А интеграция происходит, когда наставник и/или подопечный включают в себя аспекты друг друга. В контексте диверсифицированных отношений наставничества проекция может ввести в заблуждение как наставника, так и подопечного, поскольку их стереотипные представления о прошлом и характеристиках друг друга могут затуманивать их понимание друг друга.Поскольку они взаимодействуют друг с другом с течением времени, вероятность того, что их проецируемые изображения будут оспорены, будет зависеть от качества их взаимодействия. Высококачественные взаимодействия должны не только информировать их о мирах друг друга, но такие взаимодействия должны позволять им с эмпатией воспринимать миры друг друга. Как наставники и подопечные в разнообразных отношениях наставничества могут познавать миры друг друга таким образом, чтобы они узнавали общие аспекты себя и другого? Как их взаимодействие может побудить их интегрировать аспекты другого в себя, чтобы стать более похожими друг на друга таким образом, чтобы уважать их различия?

Расширенная эпистемология эмпатии, основанная на общей теории личности Джона Херона (1992), может пролить некоторый свет на эту загадку. Герон постулирует расширенную эпистемологию с четырьмя способами познания: эмпирическим, презентационным, пропозициональным и практическим. Опытное знание происходит от воплощенного резонанса с явлениями; это долингвистический, аффективный и молчаливый. Презентационное знание — интуитивное понимание воображаемых паттернов; она находит выражение в рассказах, художественных формах и метафорах. Пропозициональное знание основано на наблюдаемых свидетельствах и выражено в интеллектуальных концепциях, основанных на логике. Практическое знание формулирует компетентное действие» (Касл и Йорк, 2016, 5). Теория Герона далее объясняет, что эти способы познания взаимосвязаны таким образом, что эмпирическое знание лежит в основе презентационного, пропозиционального и практического способов познания, расположенных последовательно выше. Таким образом, эмпирическое знание обосновывает все другие способы познания, а презентационное знание преодолевает разрыв между непосредственным феноменологическим столкновением эмоционального состояния друг друга (т. эмпирическое знание) и ментальная модель эмоционального состояния друг друга (т. е. пропозициональное знание). Другими словами, без слоя презентационного знания наставник и подопечный могут приложить усилия для имитации эмпатического понимания опыта друг друга, но их усилия будут ограничены сферой когнитивной эмпатии и не достигнут богатства аффективной эмпатии. Реньерс и др. (2011) определяют когнитивную и аффективную эмпатию следующим образом: « … когнитивная будет пониматься как способность создавать рабочую модель эмоционального состояния других, а аффективная эмпатия будет пониматься как способность быть чувствительным к и опосредованно переживать чувства других (с.85). Когда эмпирические миры двух людей различаются, как в случае разнообразных отношений наставничества, когнитивная эмпатия не может точно представить эмпирическое знание. Таким образом, наставники и подопечные в диверсифицированных отношениях наставничества должны практиковать презентационное знание (т. е. взаимодействовать посредством рассказывания историй, рисунков, визуального или драматического искусства, движения или метафор), чтобы повысить качество своего взаимодействия. Такие творческие формы взаимодействия могут позволить им увидеть общие аспекты себя и другого и отождествить себя друг с другом через механизмы узнавания и интеграции.

Использование выразительных и творческих форм познания может дополнительно позволить наставнику и подопечному в разнообразных отношениях наставничества соединиться не только на основе их прошлого и будущего «я», но и через их настоящее «я». Другими словами, для взаимного обучения наставнику недостаточно видеть себя в прошлом в подопечном или подопечному видеть себя в будущем в наставнике, поскольку это усиливает различия между наставниками и подопечными с точки зрения этапов карьеры. , опыт работы или иерархические должности (Хамберд и Роуз, 2016).Наставник и подопечный также должны быть в состоянии идентифицировать себя на основе своего настоящего «я» (то есть через уязвимость или вызов, который может предложить их нынешняя жизнь, который им обоим необходимо решить). Это хорошо показано в рассказах о наставничестве, которыми поделились Рон Серверо, белый мужчина, полный профессор, и Хуанита Джонсон-Бейли, чернокожая доцент, в их статье о тонкостях межкультурного наставничества (Johnson-Bailey and Cervero 2004). Чтения о расе и расизме в академических кругах облегчили их разговоры на сложные темы дискриминации и привилегий, а опыт совместного выступления на конференциях по темам, к которым они оба могли относиться, еще больше расширил их возможности сопереживать друг другу, рассказывая свои истории.Рассказывая о различных ключевых моментах их наставнических отношений, Рон отмечает:

Я помню доклад, который мы сделали на конференции по исследованиям в области образования взрослых в Ванкувере, Британская Колумбия, в 1999 году. Тема была «Невидимая политика расы в образовании взрослых». Было ощущение, что мы метафорически сражались вместе, потому что нам приходилось бороться с довольно враждебной аудиторией, которая не соглашалась с идеей о том, что раса и расизм присутствуют в нашем мире, и работать в качестве педагогов для взрослых. Будучи белым человеком, я испытал это чувство, что нахожусь вне структуры власти белых, когда выступал против своих белых соседей, которые хотели, чтобы районные школы были разделены на зоны, чтобы они соответствовали модели сегрегированного жилья. Это был момент ясности для меня, когда я понял, что как белый человек у меня есть привилегия выбирать, на чьей стороне я буду в борьбе с расизмом. Хуанита не имеет такой привилегии. Возможно, это самый важный урок, который я извлек из работы с ней. (стр. 9).

Поскольку в диверсифицированных отношениях наставничества установление доверия является гораздо более сложной задачей, экспрессивные формы знания могут помочь наставникам и подопечным завоевать доверие.Благодаря выразительным формам знания они могут достоверно рассказать о том, как их взаимодействие действует как триггеры размышлений, которые могут помочь им понять трудности друг друга, как Рон понимает проблемы Хуаниты в приведенном выше отрывке.

В заключение важно понимать, что диверсифицированные отношения наставничества — это партнерские отношения между двумя людьми, не имеющими равных привилегий и социальной идентичности. В таких отношениях существует неотъемлемая иерархия из-за разных уровней власти, связанных с разными группами, к которым в организациях принадлежат наставники и подопечные в зависимости от их характеристик.Таким образом, для наставников и подопечных в диверсифицированных отношениях наставничества очень важно помнить, что, хотя в силу своих характеристик они связаны с группами, связанными с властью, им необходимо воздерживаться от мысли друг о друге только как о представителе этих групп. Вместо этого они должны знать об этих групповых принадлежностях, но быть открытыми для понимания и переживания историй друг друга и различных реальностей, чтобы максимизировать потенциал взаимного обучения. Если они не предпримут согласованных усилий для взаимодействия с помощью выразительных способов познания, наставникам и подопечным будет трудно ориентироваться в неровной местности разнообразных отношений наставничества и общаться как взаимные ученики.

Диверсифицировать или не диверсифицировать

Одно из самых сложных решений, с которым может столкнуться компания, — это диверсификация: выгоды и риски могут быть экстраординарными. Историй успеха предостаточно — вспомните General Electric, Disney и 3M, — но также есть и истории о таких печально известных и дорогостоящих неудачах, как вход (и выход) компании Quaker Oats в бизнес фруктовых соков с помощью Snapple, а также набеги RCA на компьютеры, ковры, и прокат автомобилей.

Что делает диверсификацию такой непредсказуемой игрой с высокими ставками? Во-первых, компании обычно сталкиваются с решением в атмосфере, не способствующей вдумчивому обсуждению.Например, в игру вступает привлекательная компания, и конкурент заинтересован в ее покупке. Или совет директоров настоятельно призывает выйти на новые рынки. Внезапно старшие менеджеры должны синтезировать горы данных, включая внутренние расчеты нормы прибыли, рыночные прогнозы и конкурентные оценки, в условиях сильного дефицита времени. Ситуация усложняется тем, что диверсификация как корпоративная стратегия регулярно входит в моду и выходит из нее. Другими словами, менеджерам не следует руководствоваться общепринятой мудростью, когда они рассматривают шаг, который может значительно увеличить акционерную стоимость или нанести ей серьезный ущерб.

Но диверсификация не обязательно должна быть таким броском костей. Да, это всегда будет связано с неопределенностью; все основные деловые решения делают. И действительно, существует множество хороших советов о том, как подходить к диверсификации. 1 Но мое исследование показывает, что если менеджеры ответят на следующие шесть вопросов, они смогут еще больше продвинуться в своем мышлении, чтобы уменьшить риск диверсификации. Ответы на вопросы не приведут к легкому однозначному решению, но упражнение может помочь менеджерам оценить вероятность успеха.

Вопросы, которые поднимают вопросы, и дискуссии, которые они провоцируют, должны сочетаться с подробным финансовым анализом, типичным для процесса принятия решений о диверсификации. Вместе эти инструменты могут превратить сложное и часто вынужденное решение в более структурированное и хорошо аргументированное.

Таким образом, когда менеджеры решают, стоит ли диверсифицироваться, они должны задать себе следующие вопросы:

Что наша компания может сделать лучше, чем любой из ее конкурентов на текущем рынке?

Так же, как важно провести инвентаризацию кладовой перед походом за покупками, так же важно для компании определить свои уникальные и неопровержимые конкурентные преимущества, прежде чем пытаться применить их в другом месте. Таким образом, первым шагом является определение точной природы этих сильных сторон, которые я в общих чертах называю стратегическими активами .

Как обычно проводится такая оценка? Боюсь, не полностью. Проблема в том, что большинство компаний путают определение стратегических активов с определением своего бизнеса. Бизнес обычно определяется с использованием одной из трех структур: продукт, функция клиента или основные компетенции. 2 Таким образом, в зависимости от своего подхода Sony может решить, что она занимается электроникой, развлечениями или «карманными возможностями».”

Однако при принятии решения о диверсификации менеджеры должны думать не о том, что делает их компания , а о том, что она делает лучше, чем ее конкуренты. В каком-то смысле определение стратегических активов — это рыночный подход к определению бизнеса. Это заставляет организацию определить, как она может повысить ценность приобретенной компании или на новом рынке — будь то отличное распределение, креативные сотрудники или превосходные знания о передаче информации. Другими словами, решение о диверсификации принимается не на основе широкого или расплывчатого определения бизнеса, такого как «Мы ​​занимаемся развлекательным бизнесом». Скорее, это делается на основе реалистичной идентификации стратегических активов: «Наши отличные возможности дистрибуции могут радикально улучшить показатели приобретенной компании».

Перед диверсификацией менеджеры должны думать не о том, что делает их компания, а о том, что она делает лучше своих конкурентов.

Рассмотрим пример Blue Circle Industries, британской компании, которая является одним из ведущих мировых производителей цемента.В 1980-х Blue Circle решила диверсифицировать свою деятельность на основе неясного определения своего бизнеса. Это было, как определили менеджеры компании, в сфере производства продукции, связанной со строительством дома. Таким образом, Blue Circle расширилась до недвижимости, кирпичей, утилизации отходов, газовых плит, ванн и даже газонокосилок. По словам одного вышедшего на пенсию руководителя: «Наш переход к газонокосилкам был основан на логике, что вам нужна газонокосилка для вашего сада, который, в конце концов, находится рядом с вашим домом». Неудивительно, что немногие попытки диверсификации Blue Circle оказались успешными.

Менее сфокусированный бизнес-подход Blue Circle к диверсификации не дал ответа на более важный вопрос: каковы стратегические активы нашей компании и как и где мы можем использовать их наилучшим образом?

Одной из компаний, которая задалась этим вопросом и пожинала плоды, является британская Boddington Group. В 1989 году тогдашний председатель Boddington Денис Кэссиди оценил конкурентную ситуацию компании. В то время Boddington был вертикально интегрированным производителем пива, которому принадлежали пивоварня, оптовые магазины и пабы по всей стране.Но консолидация изменила пивную индустрию, и таким мелким игрокам, как Боддингтон, стало трудно получать прибыль. Компания выжила до этого момента, потому что ее основным стратегическим активом была розничная торговля и гостиничный бизнес: она преуспела в управлении пабами. Поэтому Кэссиди решил диверсифицироваться в этом направлении.

Компания быстро продала пивоварню и приобрела курортные отели, рестораны, дома престарелых и оздоровительные клубы, сохранив при этом большой портфель пабов. «Решение отказаться от пивоварения было болезненным, особенно потому, что пивоварня была частью нас более 200 лет, — говорит Кэссиди.«Но учитывая изменения, происходящие в бизнесе, мы поняли, что не можем играть в пивоваренную игру с большими мальчиками. Мы решили использовать наши отличные навыки в розничной торговле, гостиничном бизнесе и управлении недвижимостью, чтобы начать новую игру». Диверсификация Boddington привела к созданию огромной акционерной стоимости, особенно по сравнению со стратегиями, принятыми региональными пивоварами, решившими остаться в бизнесе. Он также иллюстрирует, что происходит, когда компания выходит за рамки подхода, основанного на бизнес-определениях, и вместо этого начинает усилия по диверсификации, основанные на ее стратегических активах.

Какие стратегические активы нам нужны, чтобы добиться успеха на новом рынке?

Как только компания определила свои стратегические активы, она может рассмотреть второй вопрос. Хотя вопрос кажется достаточно простым, мое исследование показывает, что многие компании совершают фатальную ошибку. Они предполагают, что наличия около необходимых стратегических активов достаточно, чтобы двигаться вперед с диверсификацией. В действительности компания обычно должна иметь всех из них.

Для диверсификации компания должна иметь все необходимые стратегические активы, а не только некоторые из них.

Злоключения с диверсификацией ряда нефтяных компаний в конце 1970-х годов показывают, насколько опасно идти против флеш-рояля, когда все, что у вас есть, это пара валетов. Такие компании, как British Petroleum и Exxon, ворвавшись в горнодобывающий бизнес, могли использовать свои компетенции в разведке, добыче и управлении крупномасштабными проектами. Десять лет спустя компании выпали из игры.Причина: в дополнение к возможностям нефтяных компаний горнодобывающий бизнес требовал возможности дешевой добычи и доступа к месторождениям, которых у нефтяных компаний не было.

Рассмотрим также опыт компании Coca-Cola, давно известной своим глубоким знанием потребителей, своим опытом в маркетинге и брендинге, а также превосходными возможностями дистрибуции. Опираясь на эти стратегические активы, Coca-Cola в начале 1980-х годов решила проникнуть в винный бизнес, где такие сильные стороны были необходимы.Однако компания быстро поняла, что ей не хватает критической компетенции: знаний о винном бизнесе. Иметь 90 % того, что требовалось для успеха в новой отрасли, было недостаточно для Coke, потому что 10 %, которых у нее не было, — способность производить качественное вино — были наиболее важным компонентом успеха.

Как и в покере, урок для компаний, рассматривающих возможность диверсификации, тот же: вы должны знать, когда держать их, а когда сбрасывать. Если компания владеет только парой стратегических активов в отрасли, в которой у большинства игроков более сильные позиции, нет смысла ставить деньги на стол — если, конечно, на следующий вопрос нельзя ответить утвердительно.

Можем ли мы догнать или перепрыгнуть конкурентов в их собственной игре?

Что, если бы Coke заранее знала, что у нее нет важного стратегического актива в винодельческом бизнесе? Должен ли он был без промедления отказаться от своих планов диверсификации?

Не обязательно. Компании, рассматривающие возможность диверсификации, должны ответить на еще одну пару вопросов: если нам не хватает одного или нескольких критических факторов успеха на новом рынке, можем ли мы их приобрести, развить или сделать ненужными, изменив правила конкуренции в отрасли? Можем ли мы сделать это по разумной цене?

Рассмотрим историю диверсификации Sharp Corporation.В начале 1950-х компания решила использовать свои сильные стороны в производстве и розничной продаже радиоприемников, перейдя сначала на телевизоры, а затем на микроволновые печи. Sharp лицензировала телевизионную технологию у RCA и приобрела технологию микроволновой печи, работая с Литтоном, американским новатором в этой технологии. Точно так же Sharp диверсифицировала бизнес электронных калькуляторов в 1960-х, купив необходимые технологии у Rockwell.

Компания Уолта Диснея диверсифицировала деятельность, следуя аналогичной стратегии, расширившись от своего основного анимационного бизнеса до тематических парков, живых развлечений, круизных линий, курортов, запланированных жилых кварталов, телевещания и розничной торговли, покупая или развивая стратегические активы, необходимые ей на протяжении всей жизни. способ.Например, перекрестные рекламные отношения Disney с McDonald’s и Mattel дали ей преимущество в розничной торговле, а тесные рабочие отношения с правительством штата Флорида дали компании опыт, необходимый ей в бизнесе тематических парков.

Мы можем вернуться к Sharp, чтобы проиллюстрировать, как компании, которым не хватает важнейших стратегических активов, могут создавать их собственными силами. В 1969 году Sharp инвестировала 21 миллион долларов — около четверти капитала компании на тот момент — в строительство крупного завода по производству интегральных схем и центральной научно-исследовательской лаборатории, чтобы облегчить вход в полупроводниковый бизнес.В 1990-х компания сделала еще большие инвестиции, чтобы вывести компанию на новый уровень в отрасли жидкокристаллических дисплеев. Только в период с 1990 по 1992 год Sharp инвестировала 540 миллионов долларов в заводы по производству жидкокристаллических дисплеев и выделила еще 550 миллионов долларов на будущие инвестиции.

Последний вариант для компаний, которым не хватает подходящих стратегических активов для игры на новом рынке, — это переписать правила конкуренции на этом рынке, тем самым сделав отсутствующие активы устаревшими. В качестве примера можно привести компанию Canon, которая в начале 1960-х годов хотела диверсифицировать свой основной бизнес — производство камер — и заняться копировальной техникой.Canon может похвастаться сильными компетенциями в области фототехнологий и управления дилерскими центрами. Но она столкнулась с серьезной конкуренцией со стороны Xerox, которая доминировала на рынке высокоскоростных копировальных аппаратов, ориентируясь на крупный бизнес благодаря своим связям в сфере прямых продаж. Кроме того, Xerox сдавала свои машины в аренду, а не продавала — стратегический выбор, который хорошо сработал для компании в ее предыдущих битвах с IBM, Kodak и 3M.

Изучив отрасль, Canon решила вести игру по-другому: компания ориентировалась на малый и средний бизнес, а также на потребительский рынок. Затем она продавала свои машины напрямую через сеть дилеров, а не через отдел прямых продаж, и еще больше отличала свою продукцию от продукции Xerox, делая упор на качество и цену, а не на скорость. В результате, в то время как IBM и Kodak не смогли добиться каких-либо значительных успехов на рынке копировальных аппаратов, Canon стала лидером рынка (по объему продаж) в течение 20 лет после входа в бизнес. Однако это был совершенно другой бизнес из-за того, как Canon его трансформировала.

Не все компании обладают навыками, финансовой мощью и управленческой предусмотрительностью, чтобы осуществить то, что сделала Canon.Но вместе с Sharp и Disney Canon представляет собой отличный пример для компаний, рассматривающих диверсификацию без всех необходимых стратегических активов. Эти активы должны быть получены тем или иным способом; в противном случае выход на новые рынки может иметь неприятные последствия.

Разрушит ли диверсификация стратегические активы, которые необходимо хранить вместе?

Если менеджеры преодолели препятствия, поднятые предыдущими вопросами, им необходимо задаться вопросом, действительно ли стратегические активы, которые они намерены экспортировать, можно перенести в новую отрасль. Слишком многие компании ошибочно полагают, что они могут разбить кластеры компетенций или навыков, которые на самом деле работают только потому, что они вместе усиливают друг друга в конкретном конкурентном контексте. Такое неверное суждение может погубить диверсификацию.

Менеджеры должны задаться вопросом, можно ли перенести их стратегические активы в отрасль, на которую они нацелены.

Академическое упражнение, проведенное несколько раз с менеджерами, посещающими программу обучения руководителей Лондонской школы бизнеса, ясно показывает, насколько легко попасть в ловушку, разделив стратегические активы, которые лучше оставить вместе. 3 Руководителей попросили решить, в какой новый бизнес McDonald’s должен войти: замороженные продукты, тематические парки или обработка фотографий. Сорок процентов руководителей предположили, что, поскольку основными компетенциями компании являются поиск хороших объектов недвижимости и предложение семейных развлечений, ей следует заняться бизнесом тематических парков. Тридцать процентов отметили McDonald’s за его управление торговыми точками и его умение производить продукцию стабильного качества и предположили, что бизнес по обработке фотографий был бы подходящим шагом для диверсификации.Остальные 30% указали на компетентность в области дистрибуции, розничной торговли продуктами питания и взаимоотношений с поставщиками и пришли к выводу, что бизнес замороженных продуктов имеет наибольший смысл.

Интересно, что лишь немногие руководители выразили обеспокоенность рисками разделения компетенций и применения их в различных комбинациях на новых рынках. Однако на самом деле успех McDonald’s в сфере быстрого питания можно объяснить синергией, существующей между этими компетенциями, которые поддерживают и усиливают друг друга, а также соответствием между совокупностью этих компетенций и конкурентными требованиями фаст-фуда. -продовольственный рынок.Действительно, я считаю полезным думать о взаимосвязанных компетенциях как об организмах, живущих в симбиотических отношениях в определенной среде. Вы не можете отделить их и переместить в другое место и ожидать, что они будут процветать, как обычно, точно так же, как вы не можете вынуть двигатель из самолета и ожидать, что он полетит.

Говоря более практичным языком, если компания планирует разделить, объединить или переместить свои стратегические активы, она также должна быть готова создать для них благоприятную новую среду.Рассмотрим историю Swatch, популярных часов для массового рынка, созданных Société Suisse de Microelectronique et d’Horlogerie (SMH).

До 1980-х годов SMH в основном занималась продажей дорогих часов состоятельным людям через ювелиров и специализированных дистрибьюторов. Его основными стратегическими активами были запатентованные знания в области сверхтонких и точных технологий перемещения, знания в области автоматизации процессов и репутация швейцарского качества. Однако этого кластера было недостаточно для конкуренции на массовом рынке, который требовал крупномасштабного распространения, передового дизайна и дополнительных навыков закупщиков.

Чтобы решить эту проблему, SMH приобрела дизайнерские навыки с нуля, открыв лабораторию Swatch Design Lab в Милане, в которой работают художники, дизайнеры и архитекторы со всего мира. В то же время он разработал необходимые навыки закупок внутри компании. Чтобы улучшить распространение, SMH создала совместное предприятие с другой компанией, Bhamco. Наконец, компания объединила свои новые стратегические активы с существующей компетенцией в области технологий точного перемещения.

К настоящему времени весь мир знает об успехе Swatch как продукта, но то, что произошло до того, как он появился на рынке, возможно, еще более впечатляет.Менеджеры компании знали, какие стратегические активы необходимы, создавали или покупали недостающие, а затем объединяли их с существующими стратегическими активами, создавая симбиотическую самоусиливающуюся организацию. Таким образом, выход компании на массовый часовой бизнес представляет собой необычный пример объединения ключевых компетенций для достижения успеха на новом рынке.

Будем ли мы просто игроком на новом рынке или выйдем победителем?

Даже если компании ворвутся на новые рынки со всеми необходимыми компетенциями, собранными в правильном сочетании, они все равно могут не закрепиться.Почему? Чтобы добиться устойчивого преимущества, диверсифицирующимся компаниям необходимо создавать что-то уникальное. Конкурентное преимущество компании будет недолгим, а диверсификация потерпит неудачу, если конкуренты в новой отрасли смогут быстро имитировать действия компании, а действия компании быстро и дешево, приобретать необходимые стратегические активы на открытом рынке или находить эффективную замену для них. Другими словами, нет смысла спешить на новый рынок, если у вас нет способа победить существующих игроков в их собственной игре.

Воспользуйтесь опытом японского гиганта потребительских товаров Kao. Химическое подразделение Као разработало технологию, которая позволила компании изменять или сглаживать поверхности таких продуктов, как одежда и магнитные ленты. В конце 1980-х Kao представила эту технологию в своем подразделении моющих средств, где она быстро добилась большого успеха, позволив компании создать новый вид стирального порошка. (Моющее средство под названием Attack было защищено 91 патентом.) За два года доля Kao на рынке стиральных порошков увеличилась с 30% до 56%.

Надеясь развить этот успех, Kao передала ту же технологию своему подразделению по производству гибких дисков. Попытка оказалась не такой успешной. Проще говоря, технология изменила и улучшила бизнес стиральных порошков, но в бизнесе гибких дисков это была старая новость: у конкурентов либо уже было что-то похожее, либо была другая технология, которая выполняла эту работу. Као пытался выйти на рынок со стратегическим активом, который не давал ему конкурентного преимущества. Компания могла играть в индустрии гибких дисков, но не могла победить.

Как менеджеры могут оценить, имеют ли стратегические активы их компании большие шансы катапультировать ее к лидерству на рынке? Кислотный тест из трех частей может помочь.

Во-первых, менеджеры должны спросить себя, являются ли стратегические активы, которые они намерены вывести на новый рынок, редкими. Например, Laker Airways стремительно развивалась в бизнесе пакетных туров с 1966 по 1976 год благодаря своей стратегии низкой стоимости и низких цен. Но в середине 1970-х годов, когда Лейкер попыталась диверсифицировать бизнес трансатлантических регулярных авиалиний, она наткнулась на British Airways и крупную авиакомпанию U.авиакомпании S., и обнаружил, что ее лоукост-компетенции не уникальны. British Airways, например, использовала свои системы бронирования и навыки прогнозирования количества пассажиров на рейсах, чтобы предложить аналогичные сделки. Лейкер обанкротился в 1982 году.

Во-вторых, менеджеры должны задаться вопросом: можно ли имитировать стратегический актив? 3M, например, продолжает прибыльную диверсификацию благодаря компетенции, которую очень трудно скопировать: организационной культуре, которая способствует творчеству, инновациям и предприимчивости. Несмотря на то, что многие компании на словах исповедуют эти идеалы, очень немногие могут добиться и поддерживать успех так, как это сделала 3М.

В-третьих, менеджеры должны спросить, можно ли заменить стратегический актив, который они планируют экспортировать. Даже если конкуренты не могут скопировать стратегический актив, они могут создать что-то достаточно похожее, чтобы дублирование не имело значения. Dell Computer смогла заменить дилеров и продавцов IBM, продавая продукцию напрямую потребителю. Банк First Direct смог заменить разветвленную сеть отделений Barclay в британской банковской сфере, связавшись с клиентами по телефону.Напротив, Pepsi и другие производители безалкогольных напитков, как бы они ни старались, не могут воспроизвести или заменить сильный бренд Coca-Cola; отсюда очевидно неоспоримое конкурентное преимущество компании.

Конечно, ни одна компания не будет намеренно диверсифицироваться в отрасль, в которой она потеряет деньги. Но менеджеры, рассматривающие возможность выхода на новый рынок, должны решить, сколько денег они хотят заработать. Для акционеров быть претендентом недостаточно. Они ищут победителей, а победа связана с уникальными и конкурентно значимыми стратегическими активами.

Чему наша компания может научиться, диверсифицируясь, и достаточно ли мы организованы, чтобы научиться этому?

Дальновидные менеджеры не только будут заинтересованы в успехе на новых рынках, но, подобно хорошим шахматистам, будут думать на два-три хода вперед. При рассмотрении вопроса о диверсификации они зададут себе последний вопрос: чему мы научимся, войдя в новый бизнес, и послужит ли он стратегическим трамплином, который поможет нам войти в новые направления бизнеса? Часто компании могут использовать то, чему они научились в ходе одной диверсификации, чтобы быстрее и дешевле выйти на третий рынок.Например, диверсифицировав бизнес копировальных аппаратов, Canon научилась создавать маркетинговую организацию, ориентированную на бизнес-клиентов, и как разрабатывать и производить надежный механизм электростатической печати. В результате, когда Canon диверсифицировала бизнес лазерных принтеров, что требовало тех же компетенций, она смогла двигаться быстро и легко.

Подобно хорошим шахматистам, дальновидные менеджеры будут думать на два-три хода вперед.

Руководителям также следует изучить вопрос о том, позволит ли им диверсификация овладеть компетенциями, которые можно будет повторно применить в их существующем бизнесе.Например, когда Canon занялась бизнесом лазерных принтеров, она разработала возможности, необходимые для поддержки проектирования, производства и обслуживания сложной электроники. Затем компания взяла эти знания и применила их к своему бизнесу фотокопировальных устройств, значительно улучшив электронное управление, которое позволяет ее машинам подсчитывать копии и обнаруживать застревание бумаги.

Наконец, менеджеры должны спросить себя, делает ли их организация все возможное для передачи соответствующей информации и компетенций из одного направления бизнеса в другое. Чтобы такой поток имел место, компании должны иметь процессы, которые облегчают и способствуют обучению в различных функциях и подразделениях. Отличным примером такой динамики в действии является датский банк Lan & Spar. Генеральный директор Питер Шоу объясняет, что ключевые шаги банка по диверсификации, такие как его недавний выход на прямой банковский бизнес, были поддержаны и полностью реализованы, потому что 17 рабочих групп сотрудников со всей организации регулярно встречаются для обмена новыми бизнес-идеями и информацией.Кроме того, определенных людей в компании постоянно переводят из одной области в другую, чтобы они действовали как «интеграторы» и «посланники» новой информации. Перемещая таким образом знания внутри компании, Lan & Spar в полной мере воспользовалась преимуществами диверсификации. Действительно, несмотря на то, что компания занимает сороковое место в Дании по размеру депозитов, она занимала первое место по прибыльности в отрасли в течение пяти из последних семи лет.

Уроки, которые можно извлечь из действий компании по диверсификации, могут быть значительными, но, как мы видели, есть еще пять важных вопросов, которые должны задать менеджеры, прежде чем совершить прыжок на новый рынок.Эти вопросы должны помочь менеджерам пройти тонкую грань между настолько сосредоточенными на себе, что они упускают отличные возможности для роста, и настолько сосредоточенными на внешнем, что они тратят акционерный капитал на безнадежные предприятия.

Диверсификация никогда не будет легкой игрой, и менеджеры должны тщательно изучить свои карты. Умные игроки должны знать, когда лучше повышать ставки, а когда лучше сбрасывать.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за ноябрь–декабрь 1997 г.

границ | Учиться на острове любви? Диверсификация человека-гегемона

Введение

Жанр реалити-шоу стал популярной частью культуры и включает шоу, документирующие различные аспекты повседневного мира и взаимодействий (Sears and Godderis, 2011; Negra et al. , 2013). С этим связана важность «знаменитости» для популярной культуры, в частности, способы, которыми дискурсы знаменитостей вплетаются в общественное воображение (Физи, 2008; Аллен и Мендик, 2013).Согласно Feasey (2008), «взрыв» медиа-жанров, включая жанры знаменитостей и реалити-шоу, демонстрирует, что это важная область исследований, когда люди формируют связи с другими потребителями и создают то, что Bird (1992) называет «воображаемыми». сообщества» через потребление этих форм медиа. Кроме того, привлекательность того, что Андреевич (Andrejevic, 2003) называет «реальным», объясняет устойчивый интерес к этому жанру медиа. Повсеместное распространение и известность реалити-шоу сделали его важным для изучения сайтом, выступающим в роли линзы, через которую можно понять и расширить знания в давно устоявшихся областях, таких как гендер.

Предыдущая работа подчеркивала значение СМИ для понимания сохранения и доминирования определенных групп и структур в обществе (Биресси и Нанн, 2005; Хилл, 2014). Грамши (2005) называет эту власть гегемонией, первоначально разработанной в отношении класса, однако впоследствии принятой для изучения гендерных отношений. Гегемонистская мужественность, как обрисовано в общих чертах Коннеллом (2005), использует концепции Грамши, чтобы понять, как мужчины сохраняют лидирующее положение в обществе.Примечательно, что в большей части литературы, обсуждающей взгляды Грамши на гегемонию, упор делается на убеждение доминирующих культурных идей через средства массовой информации, что приводит к нормализации идеологий (Donaldson, 1993; Demetrious, 2001; Thompson, 2002; Connell, 2005). В то время как гегемонистская маскулинность оказывается скользкой для понимания, ее применение в новых областях, таких как реалити-шоу, создает дополнительные аспекты существующих дебатов (Donaldson, 1993; Howson, 2006; Pringle, 2008).

Работа над смыслами и удовольствиями, предоставляемыми реалити-шоу и связанными с ним средствами массовой информации, все чаще привлекает внимание академических дебатов, однако специфичность с точки зрения понимания тематического исследования Острова любви еще предстоит изучить (Turner, 2004; Holmes, 2005; Физи, 2008). Остров любви — это реалити-шоу о свиданиях, действие которого происходит на Майорке в Испании, где участники живут на роскошной вилле, где за ними постоянно ведется наблюдение. Конкурсанты изолированы от внешнего мира, живут и общаются вместе до 8 недель. Чтобы выжить на вилле, все участники должны быть в паре, при этом повторные соединения и исключения происходят на протяжении всей серии. Пара, победившая в общем зачете, по результатам голосования публики, получает 50 000 фунтов стерлингов. Шоу предлагает зрителям посмотреть и поразмышлять об участниках, которые в основном молодые, гетеросексуальные люди из рабочего класса.При этом усугубляя социальное неравенство и, возможно, выставляя участников на всеобщее обозрение (Esoffery, 2006; Squires, 2008). Кроме того, «Остров любви» пропагандирует особый тип эстетики, изображая мужественность как привязанную к телу, с подтянутыми, спортивными и сильными телами, обрамленными желаемым образом. Акцент на телах в сериале приводит к тому, что определенный тип телосложения ожидается или требуется, а продюсеры выбирают конкурсантов на основе современных гендерных идеологий, которые усугубляют гендерные различия (Connell, 1995; Turner, 2001). Кроме того, формат шоу, который тщательно редактируется, создает выборочное изображение участников и искаженную динамику власти, отдавая предпочтение аудитории, а не участникам.

Несмотря на то, что объем работ по изучению пола, класса и этнической принадлежности в более широком смысле применительно к реалити-шоу растет, упор на мужественность в этой области остается недостаточно развитым (Allen, 2011). Что касается гендера, в предыдущей работе упор делался на изучение женственности и способов, которыми реалити-шоу конструирует и проблематизирует женственность (McRobbie, 2004; Allen, 2011).В других местах существующая работа о мужчинах и реалити-шоу, как правило, была сосредоточена на изучении пересечения между СМИ и сексуальностью, изучении того, как реалити-шоу предоставляет пространство для того, чтобы более разнообразные формы мужественности внедрялись в общественное воображение (Алдерсон, 2014).

Этот документ основан на существующей работе, связанной с построением идентичности, с использованием сезонов «Острова любви» 2018 и 2017 годов в качестве тематического исследования для изучения того, как люди «занимаются» гендером на вилле (West and Zimmerman, 1987; Jenkins, 2004) . Данные для статьи включали просмотр и анализ 90 серий «Острова любви» за сезоны 2018–2017 годов. Были применены визуальные методы, позволяющие исследовать, как визуальные материалы указывают на основные социальные факторы, в частности пол и сексуальность (Александр, 2011). Анализ, состоящий из контент-анализа, позволяющего исследовать коммуникацию и представление гендера и сексуальности (Александр, 2011; Бэбби, 2013). Контент-анализ проходил в два этапа: во-первых, описательный анализ эпизодов, обобщение данных и выявление основных тенденций (Sarantakos, 2013).Этот начальный этап также позволил идентифицировать эпизоды для просмотра на втором этапе. Второй этап включал в себя исследовательский анализ, в ходе которого эпизоды анализировались более подробно в связи с темой мужественности. Были приняты феминистские и интеракционистские подходы к исследованиям, позволившие рассматривать гендер как социальную конструкцию, что позволило подвергнуть критике маскулинность (Hesse-Biber, 2012; Pini and Pease, 2013). Как отмечалось выше, программа продюсеров и сильно отредактированный формат шоу, возможно, ограничивают способы, которыми участники могут «делать» гендер, однако это остается полезным примером для изучения пересечений и противоречий в современных теориях мужественности.

Используя призму производительности, изложенную такими мыслителями, как Гоффман (1959) и Батлер (2008), наряду с гендерными теориями, включая гегемонистскую и инклюзивную маскулинность, эта статья послужит катализатором для рассмотрения новых теоретических направлений в изучении жизни мужчин. Connell and Messerschmidt, 2005; Wellard, 2009; Magrath, 2017; Anderson and McCormack, 2018). Хотя необходимо признать противоречия между различными работами по гендеру, используемыми здесь, эта статья не стремится предоставить новую теорию для изучения жизни мужчин, а скорее направлена ​​​​на роль катализатора более тонких дебатов в рамках исследований мужественности.Например, путем анализа гендерных взаимодействий и поведения в этом реалити-шоу будет доказано, что происходят различные гендерные представления. В частности, в этой статье будут оспорены доминирующие типологии гендерных конфигураций, такие как гегемонистская мужественность, с использованием анализа мужчин, проявляющих эмоции и заботу, а также проявления мужественности женщинами, как способ пролить свет на ограничения с текущими теориями. Изучая сезоны 2018/2017, статья демонстрирует, что границы гендерной идентичности меняются, что влияет на то, как гендер понимается за пределами этого медиа-жанра.

Мужественность и мужественность

Чтобы понять и исследовать разнообразие мужественности, прежде всего важно расширить обсуждение теоретизирования гегемонистской маскулинности, изложенное выше, поскольку это доминирующее теоретизирование лежит в основе большей части исследований маскулинности (см. Connell, 1995, также Connell and Messerschmidt, 2005). Теория гегемонистской маскулинности продолжает оставаться важной парадигмой, с помощью которой понимаются гендерные конфигурации, включая маскулинность.Кроме того, видна связь между гегемонистской маскулинностью и гетеросексуальной маскулинной идентичностью. Это особенно актуально при обсуждении коллективного мужского поведения и так называемых парных культур, в которых гетеросексуальность часто проявляется, ожидается и приветствуется (Jackson, 2002; Pringle, 2008; Dempster, 2009; Jackson et al., 2014). Хотя определение гегемонистской маскулинности стало спорным, отчасти из-за широкого использования этого термина, гегемонистская маскулинность по-прежнему широко упоминается в исследованиях маскулинности (Connell and Messerschmidt, 2005; Howson, 2006; Magrath, 2017; Roberts, 2018). ).Сохраняется консенсус в отношении того, что этот термин понимается в связи с первоначальным теоретизированием Коннелла, относящимся к «образцу практики, который позволял мужчинам продолжать господство над женщинами» (Connell and Messerschmidt, 2005, p. 832). Обсуждалась сохраняющаяся актуальность теории гегемонистской маскулинности, и Хирн (2004) признал, что она остается важным инструментом для изучения гендера, утверждая, что эта идея помогает нам понять способы, которыми мужчины доминируют над женщинами и другими. мужчин (см. также Moller, 2007; Roberts, 2018).

Гегемонистская маскулинность не является фиксированной формулой и не пропагандируется как таковая в данной статье, а представляет собой скорее конфигурацию практик, привязанных к организациям и институтам, включая средства массовой информации и реалити-шоу (Donaldson, 1993; Connell, 2005; Connell and Мессершмидт, 2005; Хаусон, 2006). Таким образом, теоретизирование гегемонистской маскулинности может стать инструментом для того, чтобы увидеть и понять, каким образом мужественность стала доминирующей, в частности, каким образом определенные характеристики стали синонимами гендерных идеологий (Connell, 1995; Thompson, 2002).Реалити-шоу — одна из таких сфер общества, где продолжает изображаться и воспроизводиться гегемонистская мужественность. Наглядный пример этого можно увидеть в случае Джорди Шор (версия для Великобритании) и Джерси Шор (версия для США), в которых пропагандируется и нормализуется гетеросексуальная мужественность, включающая такие характеристики, как рискованное поведение, отсутствие эмоций, жесткость и идеализированные типы телосложения. Здесь зрителям демонстрируют идеальные типы мужественности с такими характеристиками, как гетеросексуальность, жесткость, сила и мужественность.Это поддерживает существующую работу, в которой утверждается, что все мужчины ощущают мужественность как часть своей повседневной жизни и часто не осознают этого, что имеет значение для других людей и групп в обществе (Messner and Sabo, 1990; Hearn, 2004; Robinson, 2008; Wellard, 2009).

В последнее время концепция и структуры гегемонистской маскулинности подвергались сомнению, включая изучение таких тем, как выбор, критическое сознание и сопротивление (Jewkes et al., 2015; Messerschmidt et al., 2018). В этой статье мы продолжим исследовать некоторые из этих тем, используя пример Острова Любви в качестве катализатора новых дискуссий об исследованиях мужественности.

Еще один концептуальный инструмент, который обеспечивает основу для начала раскрытия мужественности в «Острове любви», — это перформанс. Эта линза представляет собой объяснительную основу для понимания идентичности (Gutterman, 2008). Джефф Хирн признает значимость перформанса в построении мужской идентичности в следующей цитате из своей работы о мужчинах и мужественности:

« Мужественность — это не фиксированные формулы, а, скорее, комбинации действий, частично могущественных, частично произвольных, совершаемых в ответ и по отношению к сложным материальным отношениям и эмоциональным требованиям и признаваемых другими как означающие, что это мужчина» (Hearn, 1994). , п.54) .

Опираясь на это, утверждается, что становление мужчиной — это драматургическая задача и что мужчины должны совершать акты мужественности, чтобы доказать мужскую идентичность (Schrock and Schwalbe, 2009). Перформанс также обеспечивает способ мышления о социальном мире, о чем свидетельствует работа, в которой используется перформативный язык и рамки для разработки аргументов по теме идентичности (Curry, 1991; Cameron, 1992; Gutterman, 2008; Уолш, 2010). Концептуализация драматургической темы Эрвингом Гоффманом в его работе «Представление себя в повседневной жизни » (1959), в которой он отмечает, что люди сознательно представляют себя другим через выступления, является одной из самых ранних работ о перформансе и сильно повлияла на последующую работу. на взаимодействиях и идентичности.Говоря конкретно о гендерных идентичностях, перформанс является повторяющейся темой в этой литературе, хотя его часто недооценивают, используя в качестве концептуального инструмента для изучения различных способов формирования и согласования гендерных идентичностей (Cameron, 1992; Kimmel, 2006; Butler). , 2008; Уолш, 2010). Идея проявления мужественности распространена в литературе, а также в популярных средствах массовой информации, таких как «Остров любви». В реалити-шоу, включая «Остров любви», представления о мужских выступлениях встроены в дискурсы, практики и символы; передающие черты, такие как агрессия, сила, мужество и психологическая устойчивость (Mac an Ghail and Haywood, 2007).В этой статье перформанс будет связан с гегемонистской мужественностью, чтобы обеспечить основу для критического осмысления мужественности на острове любви.

«Общество дельцов» как Islander Hegemony

В сериале «Остров любви» 2018 года зрители наблюдали за тем, как мужчины создали группу, которую они назвали «Общество Do Bits» (DBS). Это была эксклюзивная группа, состоящая только из мужчин, полное членство в которой предоставлялось после совершения интимного полового акта с участницей женского пола.Кроме того, группа установила «уровни» для полицейского входа. Это включало создание системы ранжирования, включающей различные интимные взаимодействия, ранжируя их в соответствии с воспринимаемой значимостью, при этом проникающий секс ценился наиболее высоко, а поцелуи — наименее. Вступление в группу праздновалось, и те, кто, как было замечено, тратит слишком много времени на вступление в группу, такие как доктор Алекс, обычно подвергались насмешкам и оказывались под давлением, чтобы получить доступ. Группа отразила основное внимание и ценность, придаваемые гетеросексуальному успеху, который пронизывает шоу (на протяжении обоих сезонов).Форма мужественности, связанная с DBS, стала доминирующей мужественностью на вилле, тем самым став доминирующей мужественностью в пространстве (Connell, 2005; Connell and Messerschmidt, 2005). Этот пример представляет собой интересную отправную точку для изучения различных проявлений мужественности, которые присутствовали на вилле. В частности, этот случай позволяет исследовать выбор и свободу действий мужчин, демонстрируемых при обсуждении своей мужественности в повседневной жизни на даче.

«Общество Do Bits» можно понять через призму производительности и теорий гегемонистской маскулинности. Это общество стало исключительной формой мужественности на вилле, переросшей в локализованную гегемонистскую маскулинность в пределах небольшого сообщества, требующую устойчивого выполнения определенного поведения и взаимодействия (Wellard, 2002, 2009; Connell and Messerschmidt, 2005; Messerschmidt, 2012). DBS доминировал в альтернативных мужских выступлениях и, как будет показано далее в статье, в конечном итоге был скопирован женщинами.То, как эта мужественность пронизывала все взаимодействия на вилле, отражает анализ гегемонистской мужественности такими мыслителями, как Хирн (2004) и Коннелл (2005), в том смысле, что она полагалась на коллективные действия, сговор и соучастие, чтобы продолжаться.

Это перекликается с работой Шрока и Швальбе (2009), которые утверждают, что для того, чтобы считаться «мужчиной», мужчины должны проявлять себя в своей повседневной жизни, предпринимая действия, которые соответствуют ожидаемой или гегемонистской форме мужественности. так (Wellard, 2002, 2009; Connell, 2005; Whitehead and Barrett, 2008).Участник Уэс был первым, кто вошел в общество, зарекомендовав себя как основатель после половых актов с Лорой. Он отметил: « Пока человек не сделает биты, у него не будет пароля к клубу Do Bits Society ». Его успеху с Лаурой аплодировали мужчины на вилле, а зрители шоу, наблюдавшие за мужчинами, сразу после этого собирались вдали от женщин, чтобы обсудить детали мероприятия. Примечательно, что коллеги-мужчины признали Уэса «легендой» или «героем» и присвоили ему статус на основании его мужественности (Schrock and Schwalbe, 2009).

Успешное проявление мужественности Уэсом стало возможным благодаря сговору с другими мужчинами и, в частности, продолжающемуся признанию и прославлению таких мужественных выступлений после первых встреч DBS. Хотя не все мужчины были частью группы, членство оставалось желанным. Например, Джек Финчем не смог присоединиться к группе из-за сильных взглядов на сексуальную близость на публике, разделяемых его партнершей Дэни Дайер, но он оставался связанным с группой и отмечал достижения других участников.Работа Грегсона и Роуза (2000), рассматриваемая вместе с Гоффманом (1981), может быть адаптирована для объяснения этого примера, признавая, что выступления важны в процессах понимания и установления повседневных правил и рутины, которые ставят под угрозу социальный мир. Вдобавок к этому выступления в повседневной жизни становятся настолько частью рутины, что они больше не вызывают вопросов. Эта работа освещает важность DBS в построении и укреплении доминирующей мужественности на вилле, поскольку для того, чтобы DBS работал, требовалось, чтобы другие мужчины беспрекословно поддерживали его ценности.Несмотря на то, что Джек не был полноправным членом и вряд ли им станет, он продолжал следовать нормам, установленным DBS. При этом он вступил в сговор, чтобы продемонстрировать поддержку и обеспечить включение в группу.

Важность DBS для построения доминирующей формы мужественности на вилле была продемонстрирована в случаях, когда мужчинам не удавалось стать членами. Представления о мужественности, связанные с DBS, перекликались с тем, что Веллард (2009) называет «ожидаемой» мужественностью, в соответствии с которой от мужчин ожидалось, что они будут демонстрировать определенные характеристики, соответствующие доминирующей модели гендерных отношений в пространстве.Согласно Wellard (2009), мужчины должны работать, чтобы «вписаться» в доминирующие формы мужественности. При этом подразумевается, что это сознательное решение и что эти мужчины, следовательно, имеют потенциал отклоняться или делать другой выбор в отношении того, как они позиционируют себя в рамках гендерного порядка (идеи, которые будут рассмотрены более подробно). далее в газете). Ярким примером этого был случай с участником по имени доктор Алекс, который за пределами виллы был врачом, работавшим в отделении неотложной помощи. В сериале 2018 года он прославился тем, что ему не везло с девушками, и из-за этого его часто чуть не выселили с острова. Чтобы остаться на вилле, доктор Алекс подружился с женщинами, используя дружбу как форму капитала и для обеспечения популярности. Примечательно, что доктор Алекс обладал и другими качествами или формами капитала, которые во внешнем мире ставили бы его на вершину гендерной конфигурации иерархии, например, он обладал статусом и классовыми привилегиями, которые контрастировали с прошлым рабочего класса других участников (Хирн , 2004; Коннелл и Мессершмидт, 2005).Однако на вилле его неспособность превратить этот капитал в успех у женщин означала, что его воспринимали как неудачника (Бурдье, 1986, 1993; Коннелл и Мессершмидт, 2005; Хоусон, 2006).

Интересный момент на вилле, который продемонстрировал распространение DBS, произошел ближе к концу сериала, когда доктор Алекс «соединился» с Александрой. Здесь мы увидели четкое проявление давления ожидаемой мужественности и совершения действий, связанных с DBS (Wellard, 2009). После нескольких свиданий и ночей в одной постели мужчинам очень хотелось узнать, будет ли доктору Алексу разрешен вход в DBS. Примечательно, что доктор Алекс, которого до этого момента женщины на вилле и зрители изображали «хорошим парнем» отчасти из-за его благородства и уважения к женщинам, был замечен в описании интимного взаимодействия с Александрой, в котором он участвовал. показывает ей свои гениталии. Хотя его сверстники расценили это как недостаточное взаимодействие для получения полного доступа к DBS, мужчины отметили этот прогресс.Значение этого случая заключалось в том, что зрители сочли это поведение неприемлемым, позиционируя его как резкое противоречие с его «истинной» личностью (Дженкинс, 2004). Это произошло из-за того, что Александра была настолько потрясена, заметив женщинам на вилле, что эти сексуальные домогательства были непрошеными и нежелательными. Зрители полагали, что доктор Алекс уступил доминирующему мужскому поведению, проявляя мужественность, которую от него ожидали. Когда продюсеры спросили о его взаимодействии с Александрой в комнате дневника на вилле, Dr.Алекс признался, что чувствовал давление, чтобы добиться успеха с ней, поскольку он «не хотел подводить парней». Этот пример ясно подчеркивает влияние гегемонистской маскулинности в пространстве и то, что в некоторых случаях мужчины испытывают давление, заставляющее их подчиняться.

Разнообразие мужественности: демонстрация выбора и сопротивления на вилле Life

Концепция гендерного порядка и гегемонистской маскулинности Коннелла (2005) основывается на понятии власти с предположением, что мужчины причастны к поддержанию и продолжению гегемонистских гендерных структур и динамики в обществе.Эта идея была освещена в предыдущем разделе при обсуждении DBS, посредством которого доминирующая мужественность диктовала поведение и взаимодействие на вилле. Однако, хотя доминирующая маскулинность остается важным инструментом для изучения мужчин и пола в более широком смысле, критическое рассмотрение теории выявляет недостатки (Hearn, 2004; Waling, 2019). Основываясь на размышлениях таких писателей, как Коннелл (2005), которые указывают на множественность и противоречия в формировании мужской идентичности, появились теории, освещающие более разнообразные формы мужественности (Брайсон, 1990; Андерсон, 2012; Маграт, 2017).Такое недавнее теоретизирование охватывает такие темы, как сопротивление, выбор и проступок (Anderson, 2012; Jewkes et al., 2015; Magrath, 2017).

Seidler (2006) утверждает, что теоретизирование гегемонистской маскулинности ограничивает способность признания мужской субъективности, опыта, практик и возможностей для изменений (см. также Waling, 2019). Зайдлер (2006) предполагает, что мышление с точки зрения гендерного порядка слишком жестко, предполагая, что это упускает из виду различные аспекты мужественности, включая выражение эмоций.Хэнлон (2012) оценивает конвергенцию теоретизирования Коннелла и Зайдлера, утверждая, что думать о силе или уязвимости в вакууме проблематично, вместо этого утверждая, что доминирующие формы мужественности и ценности эмоций и заботы не противоречат друг другу. Скорее, понимание их как переплетения позволяет провести более глубокий анализ мужественности. В следующем разделе будет использоваться эта структура, изложенная Хэнлоном (2012), для рассмотрения различных мужских качеств в контексте «Острова любви».В частности, он выделит способы, которыми мужчины активно делают выбор, чтобы показать эмоции или ценности заботы, и при этом демонстрируют сопротивление DBS или гегемонистской маскулинности, которая доминировала в пространстве.

Из приведенных примеров становится ясно, что «Остров любви» наряду с другими реалити-шоу, такими как «Джорди Шор» и «Холостяк», призван восстановить представления о гегемонистской маскулинности, которые пронизывают британскую культуру. Эти примеры прославляют формы мужественности, которые позиционируют мужчин, добившихся успеха у женщин, физически сильных и выносливых умственно, как превосходящих других и «настоящих мужчин» (Connell, 2005).Это отражает распространенную в популярной культуре веру в то, что существуют фиксированные формулы мужественности и что мужчины «делают» мужественность особым образом, игнорируя нюансы мужского опыта (West and Zimmerman, 1987; Connell, 2005; Robinson et al. , 2011; Эллиот, 2015). Хотя картина мужественности, несомненно, изменилась, и такие авторы, как Маграт (2017) и Андерсон (2012), указывали, что возможны различные маскулинности, это требует дальнейшего анализа. Действительно, интерпретации и известность гегемонистской маскулинности, изложенные в предыдущем разделе, остаются точными; однако, возможно, на Острове Любви присутствуют более разнообразные формы мужественности, которые требуют изучения.Это включает в себя мужественность, которая подчеркивает проявления эмоций и заботы.

Диверсификация мужественности становится все более важным направлением исследований. Например, Барретт (2008) в своей работе о мужчинах в ВМС США утверждает, что образ мужской гегемонии, который характеризует мужчин как физически сильных, агрессивных, бесчувственных и гетеросексуальных, непостоянен. Андерсон (2012), ключевой критик гегемонистской модели маскулинности, добавляет к этому, отмечая, что уважаемые версии маскулинности меняются.Андерсон (2012) продолжает утверждать, что «инклюзивная мужественность» более точно отражает мужской опыт, поскольку мужчины теперь могут вести себя так, как когда-то ассоциировалось с гомосексуализмом, включая проявление эмоций, не испытывая угрозы для своей общественной идентичности. Эта альтернативная теоретическая основа, которая исследует различные гендерные отношения и действия, имеет важные последствия для того, как мужественность может быть понята на Острове Любви.

Важным аспектом теоретизирования инклюзивной маскулинности является предлагаемый сдвиг в сторону менее жесткого вертикального представления о гендерной иерархии, при котором поведение мачо очерняется, а «более мягкая» мужественность ценится (Anderson and McGuire, 2010; de Boise, 2014).Это признает наличие нескольких мужественностей с возможностью того, чтобы версии мужественности располагались рядом друг с другом, а не «сверху» (Connell and Messerschmidt, 2005; de Boise, 2014). Исследование множественной мужественности чаще всего изучалось в гипермужественных областях, включая спорт, где различные маскулинности были менее распространены (Tsay-Vogel and Krakowiak, 2017). Примером такой работы является Crocket (2012) и его исследование Ultimate Frisbee. Крокет (2012) представляет анализ того, как участники его исследования демонстрировали ряд разнообразных мужских качеств в течение одного сезона Ultimate Frisbee. При этом Крокет (2012) предполагает, что одна стабильная версия мужественности невозможна, скорее мужчины переходят через версии мужественности и между ними. Эта работа основана на исследованиях Robinson et al. (2011) о мужественности в переходный период, где они утверждают, что мужская идентичность носит процессный характер, всегда находится в стадии переговоров и является результатом продолжающихся действий.

Распространяя такие идеи на мужчин в «Острове любви», можно утверждать, что в течение сериала 2018 года, в частности, изменилась гендерная конфигурация, с изменениями версий мужественности, которые были заметны в начале, и мужчинами, демонстрирующими более разнообразные формы мужественности. (Маркула и Прингл, 2006; Крокет, 2012; де Бойсе, 2014).В следующих разделах эти идеи исследуются более подробно, начиная с рассмотрения идеи эмоционального мужчины, за которым следует обсуждение заботливых мужчин. Примечательно, что важно признать, что участники постоянно находятся в процессе управления своей идентичностью, чтобы выиграть шоу, поэтому представление себя и гендерных выступлений может быть не подлинным. Тем не менее, эти примеры остаются важными стимулами для исследования существующих теорий маскулинности.

Эмоциональный мужчина

Reality TV часто подчеркивает выражение эмоций, документируя «эмоциональные путешествия» персонажей или участников.Примером этого являются такие шоу, как «Холостяк», «Остров» и «Большой брат», в которых эпизоды обычно включают в себя человека, который становится откровенно эмоциональным. Это излияние эмоций было названо в другом месте «выстрелом денег», и признано, что продюсеры используют его для привлечения аудитории (Grindstaff, 2002; Dubrofsky, 2009). Чаще всего мы видим, что женщины находятся в центре сцен эмоционального раскрытия или выполняют эмоциональную работу, а мужчинам уделяется меньше внимания (McQueen, 2017).На острове любви есть свидетельства того, что женщины по-прежнему изображаются как те, кто с наибольшей вероятностью передает эмоции. Например, в многочисленных случаях, когда участницы представлены плачущими в комнате дневника, или в случаях, когда женщины утешают друг друга после драматических воссоединений. Однако интересно то, что мужчины в «Острове любви» испытывают эмоции множеством способов, тем самым нарушая существующее представление о мужчинах в этом телевизионном жанре и демонстрируя сопротивление доминирующим гендерным структурам.

Отношение к мужчинам как к эмоциональным стало более распространенным, при этом эмоциональное раскрытие и выражение присутствуют даже в самых гипермужественных сферах, включая спорт (Muir and Seitz, 2004; Robinson et al., 2011; Campenhout and Hoven, 2014). Идея о том, что мужчинам следует быть более эмоциональными, не нова, и это связано с подъемом феминистской программы (Seidler, 1997). Однако на это были неблагоприятные реакции на том основании, что это приводит к дальнейшей «эмоциональной неуверенности», которую испытывают мужчины (de Boise, 2015: 3).Независимо от критики, идея о том, что «хорошо говорить», остается заметным дискурсом, резонирующим во всем обществе, что нашло отражение в росте кампаний по охране психического здоровья в Великобритании, включая Movember и CALM (Illouz, 2008; McQueen, 2017).

Как отмечалось выше, представления о гегемонистской маскулинности традиционно строятся на системе, в которой мужское выражение эмоций преуменьшается или скрывается, при этом предыдущие исследования показали, что на эмоциональную невыразительность мужчин повлияли патриархальные привилегии (de Boise and Hearn, 2017; McQueen, 2017). ).В недавних работах было признано, что мужчины осознают свои эмоции, причем выражение эмоций более широко распространено (Lilleaas, 2007; Anderson and McGuire, 2010; de Boise and Hearn, 2017; Nichols, 2018). Исследования эмоционального раскрытия начали исследовать напряженность между культурными дискурсами, касающимися того, как быть «мужественным» и как «делать» эмоции. В своей работе об эмоциональном выражении мужчин в их интимных отношениях МакКуин (2017) отмечает, что мужчины ценят эмоциональное раскрытие, испытывая уязвимость, связанную с раскрытием, из-за популяризированных нарративов, таких как «мальчики не плачут.В дополнение к этому, МакКуин (2017) утверждает, что мужчины хотят быть эмоционально свободными во взаимодействиях и отношениях, однако считают, что это сложно из-за страха разоблачения из-за того, что они делятся своей уязвимостью. Эту работу важно учитывать применительно к мужчинам на Острове Любви, поскольку интимные отношения, обычно возникающие в частных пространствах, разворачиваются на глазах у публики. Возможно, это усугубляет давление, чтобы соответствовать доминирующим или ожидаемым дискурсам мужественности, таким как тот, который отстаивает DBS, чтобы казаться «мужественным», как показано в предыдущем обсуждении доктора.Алекс (Веллард, 2009).

Одним из ярких примеров из сериала 2018 года, который продемонстрировал, что мужчины способны противостоять доминирующим гендерным структурам и открыто выражать эмоции, хотя и продолжают чувствовать себя в некотором роде ограниченными ожидаемой мужественностью, был случай Джека Фаулера, когда он рассказывал о своем опыте. расставания с партнершей за пределами виллы. Ниже приводится стенограмма его разговора с другими участниками, за которой следуют его личные и продолжительные размышления в дневниковой комнате виллы.

Джек: «Каждый раз, когда ты влюбляешься или что-то в этом роде, это другой тип любви, и когда она закончилась, мое сердце было разбито, да. Я был такой, брат , что это за боль, чувак, я был такой, что это за боль?»

Джош: Друг, это плохо

Джек: Это не физическое, это эмоциональное, это может вызвать у вас тошноту. Я не ел, я похудел, я все время плакал

Пол: Забавно, как ты замечаешь, что каждая песня, которую крутят по радио, как-то связана с расставанием

Джек: Угу, приятель, это так тебя украшает .

Отражение комнаты дневника Джека:

Я думаю, особенно, будучи парнем, иногда трудно, гм, озвучить, что ты чувствуешь. Я прошел через горе, я прошел через это, и да, это нехорошо. Так что да, разговор с другими об этом был довольно освежающим на самом деле, потому что, ребята, мы на самом деле не делаем этого .

(4 сезон, 49 серия: 22 июля 2018 г.)

Зрители высоко оценили реакцию на это взаимодействие и раскрытие его эмоций, и многие предположили, что Джек «подавил» идею токсичной мужественности (Гордон, 2018). Примечательно, что общественная реакция на это, понимаемая вместе с рассказом Джека, позволяет исследовать возможность дальнейшего изучения различных форм мужественности. В рамках этого взаимодействия Джек объясняет свое нежелание раскрывать свои чувства своим собратьям-островитянам давлением и ожиданиями мужественности. Будучи полупрофессиональным футболистом, Джек, возможно, привык к тому, что Веллард (2002, 2009) называет «ожидаемыми» формами мужественности. Признание Джека, что столь открытое раскрытие своих эмоций было « освежающим » опытом, демонстрирует, что мужчины сохраняют бдительность в артикуляции и выражении эмоций.Это также иллюстрирует роль пространства в эмоциональном раскрытии, поскольку Джек был полностью открыт только в дневниковой комнате, вдали от других мужчин. Несмотря на оставшиеся ограничения, этот пример показывает, что мужчины нашли способы передать эмоции и согласовать структуры, которые ограничивали их поведение.

Еще один пример этого сопротивления господствующей мужественности на вилле можно увидеть в сериале 2017 года, где островитянин Крис Хьюз открыто обсуждал свои проблемы с психическим здоровьем и часто выражал свои эмоции, находясь на вилле. Во время своего участия в шоу у Криса были нестабильные отношения с Оливией Этвуд, в результате чего он плакал после напряженных взаимодействий и ссор. Сцены, в которых Крис плачет в дневниковой комнате или ночью в постели, стали основой каждой серии. Это породило мемы и гифки с плачущим Крисом, которые распространились по социальным сетям (см. рис. 1 ниже). Однако, несмотря на публичную карикатурность этого изображения, подавляющее большинство откликнулось на то, что Криса публично похвалили за то, что он «выдержал все» (Ojomu, 2017). Что было интересно в этом примере, так это то, что мы, зрители, видели, как он продолжает бороться с балансированием различных граней своей мужественности.Это перекликается с идеей о том, что мужчины изо всех сил пытаются «испытывать» эмоции и ориентироваться в них наряду с ожиданиями характеристик, связанных с доминирующим мужчиной (Kiesling, 2005; de Boise, 2015). Однако, хотя Крису не всегда удавалось идеально найти этот баланс, пример и реакция публики демонстрируют, что в этом пространстве есть потенциал для более динамичных и разнообразных форм мужественности, и что они будут приняты. Это расширяет работу де Бойсе (2014), указывающую на то, что мужественность множественна и что версии мужественности расположены рядом друг с другом, а не одна доминирует над другой, и мужчины могут переходить между ними с плавностью и осознанием этого перехода.

Рисунок 1 . Изображение Криса Хьюза в третьем сезоне.

Эти два примера предполагают, что использование гегемонистской мужественности наряду с представлениями о производительности в качестве линзы, через которую можно понять мужчин в «Острове любви», обнажает напряженность и ограничения теории гендерного порядка Коннелла (2005). В то время как господствующая мужественность в форме DBS сохраняется, понимание мужчин только через эту линзу проблематично, поскольку упускаются нюансы мужских действий и переживаний.Изучая способы, которыми мужчины передают эмоции на вилле, становится очевидным, что мужественность множественна и что мужчины могут делать выбор и переходить между различными аспектами мужественности, тем самым расширяя работу Коннелла и отстаивая альтернативные способы теоретизирования мужских качеств. опыт, который объясняет различные действия.

Заботливый мужчина

Чтобы добавить глубины критике гегемонистской маскулинности, предложенной в статье, и продолжить исследование альтернатив, полезно обратиться к эмоциям более конкретно.Существующие социологические и психологические исследования единичных чувств характеризуют «феминизированные» эмоции как включающие в себя заботу, сочувствие и эмоциональное проявление (Smiler, 2004; Chodorow, 2014; Patulny et al., 2017). В то время как эмоциональное проявление обсуждалось в предыдущем разделе, здесь понятие заботы, в частности, значение, которое мужчины на Острове Любви придают этому, будет в центре внимания анализа, еще раз открывая потенциал для более разнообразных и множественных граней мужественности. быть исследованы.

Господствующая мужественность обеспечивает культурный ориентир для мужчин, который может ограничивать поведение и взаимодействие в определенных пространствах (Hearn, 2004; Coles, 2009; Elliot, 2015). Возможно, это имеет место в отношении мужчин, демонстрирующих ценности заботы, где существуют препятствия для участия мужчин, проистекающие из чувства власти и прав, которые держит гегемонистская маскулинность (Kimmel, 2010; Elliot, 2015). Эллиот (2015) в своей работе, посвященной заботливой мужественности, начала переосмысливать то, как мужчины понимают мужественность, утверждая, что, исследуя способы, которыми мужчины проявляют ценность заботы, мы можем увидеть изменение представлений о мужественности.

Эллиот (2015) стремится переосмыслить теоретизирование маскулинности, утверждая, что мужчины отвергают ценности, связанные с доминированием, вместо этого проявляя заботу и эмоции, чтобы работать над достижением гендерного равенства.В рамках этой переосмысления мужественности Эллиот (2015) перерабатывает традиционные мужские ценности, включая «защиту» и «обеспечение», в отношения, ориентированные на заботу. Например, компетентность в этом случае не относится к мастерству над другим или навыку; скорее это относится к способности заботиться (Morrell and Jewkes, 2011; Hanlon, 2012; Elliot, 2015). В то время как большая часть работы Эллиота основана на работе с семьями, контекст виллы и имитация семьи, усиленная близостью, формированием тесных связей и изоляцией от внешнего мира, создает семью по выбору (Weeks et al. ., 2004). Таким образом, работа Эллиота (2015) может быть надлежащим образом применена к анализу мужчин на острове любви, чтобы по-новому взглянуть на различные проявления мужественности.

Hochschild (2012) описывает «правила чувств», когда социальные нормы диктуют, как, по нашему мнению, мы должны чувствовать и действовать. Эта идея часто используется для объяснения структурных различий в поведении мужчин и женщин, особенно с точки зрения ролей, которые люди должны играть в социальных взаимодействиях., 2017). В дополнение к этому, исторически женщины и мужчины, которые демонстрируют гендерно-неконгруэнтные эмоции, сталкивались с проблемами или получали социальное неодобрение (Patulny et al., 2017). По отношению к мужчинам эту группу можно отнести к категории «маргинализированных» или «подчиненных» маскулинностей (Connell, 1995; Ralph and Roberts, 2018). На острове любви есть явные примеры того, как мужчины берут на себя заботливые роли, при этом смешивая гендерные роли и переклассифицируя маргинализированные и подчиненные маскулинности. Наиболее подходящим примером этого является введение кукол-младенцев, когда каждой паре дают кукол-младенцев, чтобы они ухаживали за ними, чтобы имитировать роль родителей во внешнем мире.Эти куклы интерактивны, ими манипулируют производители, чтобы они плакали, кричали и смеялись, чтобы подражать настоящим младенцам. Задача состоит в том, чтобы пары успешно ухаживали за младенцами, включая кормление, купание, утешение и надлежащее одевание младенцев, а те, кого считали «лучшими родителями», награждали в конце задания. Примечательно, что о ребенке должны заботиться оба родителя, чтобы пары успешно справились с заданием.

Эта задача была реализована в течение последних нескольких серий, став популярной частью шоу, оформленной как «создание или разрушение» пар.В сериале 2018 года мы снова увидели появление куколок с интригующим воздействием на мужчин и демонстрацией мужественности. В этот период женщин-островитянок выгнали с виллы, оставив мужчин во главе. Это сигнализировало, что Уэс заклеймил это изменение в обстоятельствах мужчин как ребрендинг DBS, он отметил: « Общество DBS теперь стало Daddy Daycare Society, DDS ». Признание Уэсом этого сдвига еще раз показывает, что мужчины осознают свое поведение и параметры, при которых гегемонистские действия приемлемы.

Задача показала «более мягкую» сторону многих мужчин, с упором на заботу и заботу, что проявляется в приверженности заботе о куклах. При этом согласовываясь с аргументами, которые предполагают, что более инклюзивные формы мужественности существуют в гипермужских пространствах (Андерсон, 2012; Маграт, 2017, Николс, 2018). Наиболее отчетливо это было видно в тех случаях, когда мужчин оставляли наедине с куклами, когда зрители видели, как мужчины проявляли привязанность и сочувствие, причем эти характеристики доминировали в их проявлениях мужественности, аспекты, которые преуменьшались в других моментах сериала. При этом маскулинные характеристики, которые они демонстрировали чаще всего, подвергались сомнению, демонстрируя разрывы в гегемонистской маскулинности, а также подчеркивая способность мужчин быстро переходить от одной идентичности к другой (Connell, 2005; Robinson and Hockey, 2011).

Способность мужчин совершать такие быстрые переходы в своих представлениях о мужских идентичностях наиболее ярко проявилась, когда женщины временно покинули виллу, предоставив мужчинам заботиться о куклах.Сначала мужчины усердно ухаживали за куклами, однако зрители наблюдали, как мужчины продолжили гонку с колясками, в результате чего куклы взлетели в воздух, действия, которые, если бы куклы были настоящими, были бы катастрофическими. Сразу после этого события было замечено, что мужчины проявляют заботу о куклах, немедленно переходя обратно в «режим заботы». Этот переход от режима заботы обратно к гегемонистскому проявлению озорства был интересен, поскольку он расширил работу над переходом и множественностью, намеченную до сих пор. Здесь мы видим, что мужчины могли практически одновременно передавать различные представления о гендере, делая это осознанно и легко переключаясь между ними. Патульный и др. (2017) отмечают, что важно признать наличие потока и непрерывности между различными чувствами, которые мужчины могут испытывать одновременно (см. также Coles, 2009; and Nichols, 2018). Однако знания об агентстве и непосредственности, с которой это происходит, остаются недостаточно развитыми.

Предыдущие работы, как правило, предполагали, что мужчины выполняют либо гегемонистскую, либо альтернативную маскулинность, упуская из виду мужскую свободу действий в рамках этих переходов или возможности, которые мужчины могут выполнять несколько одновременно (Light and Kirk, 2000; Kimmel, 2010).Хотя есть некоторые исключения, поскольку исследования показывают, что мужская идентичность меняется на протяжении всей жизни, внимание к процессам и непосредственности переходов упускается из виду (Coles, 2009; Robinson and Hockey, 2011; Patulny et al. , 2017). Этот пример Daddy Day Care согласуется с работой Бриджеса и Паско (2014), которые предполагают, что мужчины могут демонстрировать «гибридную мужественность», посредством чего передаются частички мужественности, а иногда и женственности. В то время как эта работа освещает смешение гендерных представлений и подчеркивает гендер как проект, примеры из «Острова любви» расширяют эти идеи, начиная раскрывать способы, которыми мужчины делают это в своей повседневной жизни, более подробно освещая процесс перехода (см. также Николс, 2016).

Примеры мужчин, демонстрирующих эмоции и заботу в этом разделе, продемонстрировали, что мужчины способны одновременно демонстрировать грани своей мужественности, сопротивляясь при этом жестким гегемонистским структурам и демонстрируя способность к выбору. Это перекликается с феминистскими взглядами на свободу воли, согласно которой она понимается, согласно Уолингу (2019: стр. 99), «как способность человека действовать в определенной среде». Если рассматривать вместе с работой Ральфа и Робертса (2018), которые отмечают, что гегемонистские структуры часто ослабевают, а не полностью трансформируются; можно утверждать, что, хотя гегемония является скрытым течением во взаимодействиях и построении идентичности, присутствуют более разнообразные формы мужественности, и мужчины могут демонстрировать их с относительной легкостью.

Размытые представления

Коннелл (1995) утверждает, что те, кто маргинализован или подчинен гегемонистской маскулинности, «замешаны» в сохранении этой доминирующей структуры. Однако остается вопрос: что происходит с теми, кто реализует архетип гегемонистской маскулинности, но не получает от этого выгоды? Ограничения виллы на Острове Любви позволяют осуществить то, что Коннелл (2005: стр. 72) называет «гендерными проектами», посредством чего гендер конструируется и согласовывается в рамках параметров ожидаемых гендерных структур.До сих пор в этой статье исследовались способы, которыми мужчины взаимодействовали с гегемонистской маскулинностью, сопротивляясь ей и бросая ей вызов, тем самым показывая, что типологии маскулинности проблематичны, поскольку они не учитывают различные мужские проявления. В заключительной части этой статьи будет рассмотрено, как гегемонистская мужественность также выполнялась женщинами, и изучены последствия этих размытых представлений для понимания мужественности. Примечательно, что ограничения статьи не делают возможным глубокий анализ женщин на Острове Любви, поэтому следующая интерпретация согласуется с методологическими взглядами, принятыми на протяжении всей статьи, с возможным альтернативным анализом для будущего обсуждения.

В сериале 2018 года участница по имени Меган Бартон привлекла внимание своим поведением, которое считается нарушением «женского кодекса». Используя призму Дюркгейма и Гоффмана, это относится к отклонению от моральных норм и негласных правил, лежащих в основе общественного порядка (Goffman, 1963; Durkheim, 2013). В данном примере это относится к тому, когда женщина начинает отношения или вступает в интимные отношения с мужчиной, с которым ее подруга уже «связана». В последней серии Уэс изначально был «сцеплен» с Лорой.Эти отношения внезапно закончились, когда Меган начала отношения с Уэсом, не посоветовавшись с Лорой о ее запланированных действиях. Поскольку предпосылка шоу состоит в том, чтобы быть в паре, а тех, кто не «вдвоем», выселяют, возможно, Меган предпринимала действия, необходимые для того, чтобы остаться на вилле. Однако ее поведение подверглось критике как на вилле со стороны участников женского и мужского пола, так и со стороны публики. Ее поведение было охарактеризовано как «неожиданное» и неприемлемое, поскольку это бросало вызов ожиданиям в отношении женского поведения и женственности.Применяя это к социологическому мышлению, дискомфорт и удивление, проявленные в отношении поведения Меган, были вызваны тем фактом, что Меган стирала границы гендерного порядка, демонстрируя гегемонистские характеристики и «ожидаемое» мужское поведение (Connell, 2005; Wellard, 2009).

Благодаря своему стремлению к Уэсу Меган продемонстрировала поведение, которое соответствовало проявлениям мужественности, связанным с DBS; она была напористой, клинической и бесчувственной в своих действиях, что прямо контрастировало с представлениями о женственности, передаваемыми на вилле другими женщинами.По ее действиям можно утверждать, что она совершала то, что Шрок и Швальбе (2009) называют «мужскими актами», и при этом ее поведение на вилле бросало вызов бинарным понятиям мужественности и женственности. Важно отметить, что Меган демонстрировала то, что Гоффман (1974) называет «ролевой дистанцией», поскольку своими действиями она сопротивлялась социальным структурам и ожиданиям, однако ее свобода действий оставалась ограниченной социальными структурами, о чем свидетельствуют суждения других участников внутри вилла (Гоффман, 1959, 1974; Тревино, 2003).Баджон (2013) утверждает, что любое изменение норм, связанных с одной стороной бинарной системы, влияет на социальное конструирование пола за пределами личности. В то время как пример показывает, что Меган демонстрировала мужественность в соответствии со сценарием существующих гендерных структур на вилле, тот факт, что она идентифицирует себя как женщину, бросал вызов социальной конструкции гендера в пространстве (Янг, 2014). Таким образом, ее исполнение «мужских поступков» нарушило гендерные роли, ее деятельность и действия еще раз показали потенциал для разнообразных проявлений мужественности.

Лорбер (1994) предполагает, что в обществе существует мнение здравого смысла о том, что мужчины и женщины по своей природе различны, и что если бросить вызов этой бинарности, то гендерные идеологии, которые структурируют повседневную жизнь, начнут разрушаться. Можно увидеть, что Меган бросает вызов доминирующим гендерным идеологиям в пространстве, и это создает на вилле прецедент для других отклонений от ожидаемого гендерного поведения. По мере развития сериала зрители видели, как другие женщины ведут себя так, как ожидается от мужчин (Wellard, 2009).Еще одним примером является участница конкурса Джорджия Стил и ее взаимодействие с Джеком Фаулером. Джек и Джорджия пошли на свидание, и это несмотря на то, что Джек уже был «в паре» с Лорой, однако предпосылка шоу означает, что если вас попросят пойти на свидание, вы должны сделать это, независимо от ваших отношений. статус. Два островитянина проводили время вместе за пределами виллы, что позволяло дискретно взаимодействовать без бдительного взгляда других участников. Дата стала спорной и предметом разногласий для оставшейся части сериала, так как в конце свидания Джорджия пыталась поцеловать Джека, что она позже отрицала, неоднократно заявляя о своей невиновности и заявляя о своей «верности» другим женщинам и друзьям. .И коллеги по конкурсу, и общественность были возмущены таким поведением, заклеймив Джорджию «змеей» из-за ее коварных действий. Примечательно, что Джорджия изначально отрицала, что это взаимодействие имело место, а позже в сериале продюсеры раскрыли правду. Как и в случае с Меган, описанном выше, поведение Джорджии было сочтено особенно проблематичным, поскольку оно напрямую бросало вызов представлениям о гендере в пространстве, нарушая гендерный порядок.

Взгляд Батлера на перформативность помогает глубже понять такие примеры, как Меган и Джорджия.Батлер (2008) утверждает, что выступления продуктивны, а не выразительны, с акцентом на дискурс и язык, в результате чего повторяющиеся дискурсы нормализуются. Эта концептуализация перформативности дополняет представления о перформансе, изложенные до сих пор, поскольку не только акт выполнения действий, связанных с мужчинами, означал, что Меган и Джорджия рассматривались как «мужские», скорее, это было их повторение, которое произвело формирование гендера и последующее размытие гендерного порядка (Салих, 2004; Брикелл, 2005; Батлер, 2008). Работа Брикелла (2005: стр. 32) поддерживает этот анализ, поскольку он отмечает, что маскулинное «я» рефлекторно конструируется в перфомансах и что «перформансы конструируют мужественность, а не просто отражают ее предсуществование». Применяя эти идеи вместе, становится очевидным, что, предпринимая действия, связанные с DBS и гегемонистской маскулинностью на вилле, эти женщины не только превосходили ожидания гендерного порядка, но и реконфигурировали его. Меган и Джорджия продемонстрировали, что гегемонистская маскулинность развивается и фрагментируется.Коннелл и Мессершмидт (2005) в своей переработке концепции гегемонистской маскулинности признают, что она способна адаптироваться с течением времени. Меган и Джорджия показывают, что такое переформулирование гегемонистской мужественности происходит неожиданным образом, когда мужественность проявляется через женщин, демонстрируя, что развиваются более разнообразные гендерные конфигурации.

Заключение

Гендер переплетается в репрезентативных, интерактивных и социальных процессах, при этом телевидение и медиакультура играют значительную роль в формировании гендерной идентичности (Beynon, 2002; Carter and Steiner, 2004; Brickell, 2005; Gill, 2007; Budgeon, 2013). .По мере того, как реалити-шоу, такие как «Остров любви», продолжают существовать и увековечивают гетеросексуальные идеологии, прославляя гендерное поведение и иерархию, будет продолжаться типология маскулинности, которая соответствует гегемонистской модели, изложенной Коннеллом (2005). Однако анализ поведения и взаимодействия мужчин на «Острове любви» показал, что в этом жанре исполняются разнообразные мужские проявления, однако они продолжают смягчаться или минимизироваться. Примечательно, что эта статья показала, что определенные типологии, такие как гегемонистский мужчина, проблематичны, поскольку они не учитывают нюансы мужского опыта или расхождения с гегемонистской моделью.В этой статье мы попытались уловить этот нюанс, исследуя выбор и сопротивление, предполагая, что мужчины не пытаются показать более разнообразные грани своей мужской идентичности; скорее такие расхождения упускаются из виду. При этом этот анализ согласуется с работой по инклюзивному теоретизированию маскулинности, предполагая, что ландшафт маскулинности меняется (Андерсон, 2012; Маграт, 2017; Андерсон и МакКормак, 2018).

Благодаря исследованию мужественности в «Острове любви» была продемонстрирована сложность теории гегемонистской маскулинности, в частности взаимодействие гегемонистских, подчиненных, соучастных и маргинализированных форм маскулинности, при этом ограничения и актуальность критически обсуждались (Hearn, 2004; Anderson and McCormack, 2018). ).Стивен Уайтхед (1999:58) утверждает, что:

« Понятие гегемонистской маскулинности мало способствует раскрытию сложных паттернов насаждения и сопротивления, которые составляют повседневное социальное взаимодействие… оно неспособно объяснить вариативное значение, придаваемое понятию мужественности в данный конкретный момент истории».

Анализ мужественности на острове любви, представленный в этой статье, показывает непреходящую актуальность этой цитаты, указывая на сохраняющуюся эмпирическую ограниченность теории, а также на необходимость продолжать критически мыслить, чтобы инкапсулировать повседневный мужской опыт и различные идентичности. Вслед за обсуждением Hearn (2004) актуальности теоретизирования гегемонистской маскулинности, эта статья показала, что мужчины являются как социальной категорией, сформированной гендерной системой, так и индивидуумами, обладающими способностью действовать в рамках социальной практики. Таким образом, хотя концепцию гегемонистской маскулинности следует использовать с осторожностью, она остается подходящим инструментом для понимания жизни мужчин с дальнейшими исследованиями преемственности и изменений в отношениях как между мужчинами, так и между мужчинами и женщинами по отношению к нужна их мужественность.

Эта статья расширила работу таких мыслителей, как Patulny et al. (2017), выступая за то, чтобы между различными мужскими действиями существовала связь и преемственность (Robinson and Hockey, 2011; Yang, 2014). Хотя подробное описание различных способов, которыми это разворачивается, здесь невозможно из-за точной направленности и ограничений статьи, представленный анализ демонстрирует, что посредством изучения переходов между действиями существует потенциал для раскрытия нового понимания мужественности. .Такие новые направления позволят продолжить изучение сложности и нюансов мужественности, а также расхождений с доминирующими гендерными структурами. Кроме того, хотя в этой статье обсуждаются локальные формы гегемонистской маскулинности, созданные посредством взаимодействия лицом к лицу на вилле, характер реалити-шоу, такого как это, в сочетании с множеством способов, которыми зрители взаимодействуют с этим и другими формами СМИ. , указывает на постоянную связь между локальными и глобальными теориями маскулинности (Connell and Messerschmidt, 2005; Lusher and Robins, 2009; Messerschmidt, 2012).Это подчеркивает ценность и актуальность анализа гегемонистской маскулинности в различных условиях и возможности дальнейшего переформулирования концепции (Connell and Messerschmidt, 2005).

Заявление о доступности данных

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой рукописи, будут предоставлены авторами без неоправданных оговорок любому квалифицированному исследователю.

Вклад авторов

Автор подтверждает, что является единственным автором этой работы и одобрил ее публикацию.

Конфликт интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Сноски

Каталожные номера

Олдерсон, Д. (2014). Действуя прямо: реалити-шоу, гендерное самосознание и формы капитала. Новая форма. 83, 7–24. doi: 10.3898/NEWF.83.01.2014

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Александр В.(2011). «Анализ визуальных материалов», в Researching Social Life, 3rd Edn. , ред. Н. Гилберт (Лондон: Sage, 462–482.

).

Академия Google

Аллен, К. (2011). «Девочки, мечтающие о карьере в центре внимания: социальный класс, пол и фантазии об «успехе»», в «В центре внимания и под микроскопом: формы и функции женщин-знаменитостей », редакторы С. Холмс и Д. Негра (Лондон: Континуум, 149–173.

Академия Google

Аллен К. и Мендик Х. (2013). Использование молодыми людьми знаменитости: класс, пол и «неправильная» знаменитость. Дискуссионный центр. Культ. полит. Образовательный 34, 77–93. дои: 10.1080/01596306.2012.698865

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Андерсон, Э. (2012). Инклюзивная мужественность. Меняющаяся природа мужественности . Лондон: Рутледж.

Академия Google

Андерсон, Э., и МакКормак, М. (2018). Инклюзивная теория мужественности: обзор, размышления и уточнение. J. Генерал Stud. 27, 547–561. дои: 10.1080/09589236.2016.1245605

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Андерсон, Э., и Макгуайр, Р. (2010). Инклюзивная теория мужественности и гендерная политика мужского регби. J. Генерал Stud. 19, 249–261. дои: 10.1080/09589236.2010.494341

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Андреевич, М. (2003). Реалити-шоу: работа по наблюдению . Лондон: Издательство Роуман и Литтлфилд.

Академия Google

Бэбби, Э. (2013). Практика социальных исследований . Лондон: Уодсворт Cengage Learning.

Академия Google

Барретт, Ф. (2008). «Организационное построение гегемонистской мужественности: пример ВМС США», в The Masculinities Reader , редакторы С. Уайтхед и Ф. Барретт (Кембридж: Polity Press), 77–97.

Академия Google

Бейнон, Дж. (2002). Мужественность и культура .Букингемский; Филадельфия, Пенсильвания: Издательство Открытого университета.

Академия Google

Берд, Э. (1992). Для пытливых умов: культурное исследование таблоидов супермаркетов . Ноксвилл, Теннесси: Издательство Университета Теннесси.

Академия Google

Биресси, А., и Нанн, Х. (2005). Реалити-шоу: Реализм и откровение . Чичестер: Wallflower Press.

Академия Google

Бурдье, П. (1986). Отличие: социальная критика вкусовых суждений .Лондон: Рутледж.

Академия Google

Бурдье, П. (1993). Сфера культурного производства . Кембридж: Политическая пресса.

Академия Google

Брикелл, К. (2005). Мужественность, перформативность и подрывная деятельность. Социологическая переоценка. Мужчины Мужской. 8, 24–43. дои: 10.1177/1097184X03257515

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Бриджес, Т., и Паско, Си Джей (2014). Гибридные маскулинности: новые направления в социологии мужчин и маскулинностей. Соц. Компас 8, 246–258. doi: 10.1111/soc4.12134

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Брайсон, Л. (1990). «Вызовы мужской гегемонии в спорте», в Sport, Men and The Gender Order , под ред. М. Месснера и Д. Сабо (Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics Books), 173–184.

Академия Google

Баджен, С. (2013). Динамика гендерной гегемонии: женственность, мужественность и социальные изменения. Социология 48, 317–334. дои: 10.1177/00380385134

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Кэмерон, Д. (1992). Феминизм и лингвистическая теория. 2-е изд. Лондон: Macmillan Press.

Академия Google

Кампенхаут, Г.В., и Ховен, Б.В. (2014). Это то место, где парни могут быть парнями: получить место в новозеландском регби-клубе. Генерал Плэйс Культ. 21, 1090–1107. дои: 10.1080/0966369X.2013.802667

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Картер, К.и Штайнер, Л. (2004). Критические чтения: СМИ и гендер . Мейденхед: Издательство Открытого университета.

Академия Google

Ходоров, Нью-Джерси (2014). Женственность, мужественность и сексуальность: Фрейд и не только . Лексингтон, Кентукки: Издательство Университета Кентукки.

Академия Google

Коулз, Т. (2009). Ведение переговоров в области мужественности: производство и воспроизводство множественных доминирующих мужественностей. Мужчины Мужской. 12, 30–44.дои: 10.1177/1097184X07309502

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Коннелл, Р. В. (1995). Мужественность. 1-е изд. Кембридж: Polity Press.

Академия Google

Коннелл, Р. В. (2005). Мужественность. 2-е изд. Кембридж: Polity Press.

Академия Google

Коннелл Р.В. и Мессершмидт Дж.В. (2005). Гегемонистская мужественность, переосмысление концепции. Ген. соц. 19, 829–859. дои: 10.1177/08

205278639

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Крокет, Х. (2012). «Это мужской ультимейт»: (Вос)создание множественной мужественности в элитном открытом ультимативном фрисби. Междунар. Преп. Соц. Спорт 48, 318–333. дои: 10.1177/10126

435185

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Карри, Ти Джей (1991). Братская связь в раздевалке: профеминистский анализ разговоров о конкуренции и женщинах. Соц. Спорт 8, 119–135.doi: 10.1123/ssj.8.2.119

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

де Бойсе, С. (2014). Я не гомофоб, «У меня есть друзья-геи»: оценка обоснованности инклюзивной мужественности. Мужчины Мужской. 18, 1–22. дои: 10.1177/1097184X14554951

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

де Бойсе, С. (2015). Мужчины, Мужественность, Музыка и Эмоции . Лондон: Пэлгрейв Макмиллан.

Академия Google

де Бойсе С. и Хирн Дж.(2017). Мужчины становятся более эмоциональными? Критические социологические взгляды на мужчин, мужественность и эмоции. Соц. Ред. 65, 779–796. дои: 10.1177/0038026116686500

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Деметриус, Д. (2001). Концепция Коннелла о гегемонистской маскулинности: критика. Теор. соц. 30, 337–361. дои: 10.1023/A:1017596718715

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Демпстер, С. (2009). Имея яйца, имея все это? Спорт и строительство студенческой молодости. Общ. образование. 21, 481–500. дои: 10.1080/09540250802392299

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Дюркгейм, Э. (2013). Правила социологического метода и избранные тексты по социологии и ее методам . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Пэлгрейв Макмиллан.

Академия Google

Эллиот, К. (2015). Заботливая мужественность: теоретизирование новой концепции. Мужчины Мужской. 19, 240–259. дои: 10.1177/1097184X15576203

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Эзоффери, Д.С. (2006). Насколько реально реалити-шоу? Очерки представления и истины . Джефферсон, Северная Каролина: MacFarland and Company Inc.

Академия Google

Физи, Р. (2008). Читать жару: смыслы и удовольствия звездной моды и сплетен о знаменитостях. Дж. Медиа Культ. Стад. 22, 687–699. дои: 10.1080/10304310802227947

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Гилл, Р. (2007). Гендер и СМИ . Кембридж: Политическая пресса.

Академия Google

Гоффман, Э. (1959). Представление себя в повседневной жизни . Лондон: Пингвин.

Академия Google

Гоффман, Э. (1963). Поведение в общественных местах: заметки о социальной организации собраний . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Свободная пресса.

Академия Google

Гоффман, Э. (1974). Анализ фреймов: очерк организации опыта . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер и Роу.

Академия Google

Гоффман, Э.(1981). Стигма. Заметки об управлении испорченной личностью . Чтение: Cox and Wyman Ltd.

Академия Google

Грамши, А. (2005). Антонио Грамши Избранное из тюремных тетрадей . Лондон: Lawrence and Wishart Ltd.

Академия Google

Грегсон, Н., и Роуз, Г. (2000). Возьмите Батлера в другом месте: перформативность, пространственность и субъективность. Окружающая среда. План. Д Соц. Космос 18, 433–452. дои: 10.1068/d232

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Гриндстафф, Л.(2002). Денежный выстрел: мусор, класс и создание ток-шоу на телевидении . Чикаго, Иллинойс: University of Chicago Press.

Академия Google

Гаттерман, Д. С. (2008). «Постмодернизм и вопрос мужественности», в The Masculinities Reader , редакторы С. Уайтхед и Ф. Барретт (Кембридж: Polity Press, 58–77.

).

Академия Google

Хэнлон, Н. (2012). Мужественность, забота и равенство: идентичность и природа в жизни мужчин .Бейзингсток: Великобритания, Palgrave Macmillan.

Академия Google

Хирн, Дж. (1994). Исследования мужчин и мужественности: некоторые социологические вопросы и возможности. Ж. социол. 30, 47–70. дои: 10.1177/144078339403000104

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Хирн, Дж. (2004). От гегемонистской маскулинности к гегемонии мужчин. Жен. Теор. 5, 49–72. дои: 10.1177/1464700104040813

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Гессен-Бибер, С.(2012). «Феминистские исследования. Изучение, исследование и преобразование взаимосвязей эпистемологии, методологии и метода», в Handbook of Feminist Research. Теория и практика , изд. С. Гессе-Бибер (Лондон: Sage, 2–27.

).

Академия Google

Хохшильд, А. (2012). Управляемое сердце . Лондон: Издательство Калифорнийского университета.

Академия Google

Холмс, С. (2005). Неожиданный, неопрятный, не готовый? Разбор современной знаменитости в журнале Heat. Продолж. Дж. Медиа Культ. Стад. 19, 22–38. дои: 10.1080/1030431052000336270

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Хоусон, Р. (2006). Вызов гегемонистской мужественности . Лондон: Рутледж.

Академия Google

Иллуз, Э. (2008). Спасение современной души: терапия, эмоции и культура самопомощи . Беркли, Калифорния: Калифорнийский университет.

Академия Google

Джексон, К. (2002). Неряшливость» как стратегия защиты самооценки. Общ. образование. 14, 37–51. дои: 10.1080/09540250120098870

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Джексон, К., Демпстер, С., и Поллард, Л. (2014). «Кажется, им просто все равно, они просто думают, что это круто — сидеть и болтать»: ладдизм в контексте преподавания и обучения в университете. Учеб. Ред. 67, 300–314. дои: 10.1080/00131911.2014.

8

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Дженкинс, Р. (2004). Социальная идентичность.2-е изд. Лондон: Рутледж.

Академия Google

Джукс Р., Моррелл Р., Хирн Дж., Лундквист Э., Черная Борода Д., Линдеггер Г. и др. (2015). Гегемонистская мужественность: сочетание теории и практики гендерных вмешательств. Культ. Здоровье Сексуальность 17, 113–127. дои: 10.1080/136.2015.1085094

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кислинг, С. (2005). Гомосоциальное желание в мужском разговоре: уравновешивание и воссоздание культурного дискурса мужественности. Ланг. соц. 34, 695–726. дои: 10.1017/S0047404505050268

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Киммел, М. (2006). Мужественность в Америке: история культуры. 2-е изд. . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Академия Google

Киммел, М.С. (2010). Неверное представление мужчин: политика современной мужественности. Нью-Брансуик, Нью-Джерси: Издательство Университета Рутгерса.

Академия Google

Лайт Р. и Кирк Д.(2000). Регби средней школы, тело и воспроизведение гегемонистской мужественности. Спортивное образование. соц. 5, 163–176. дои: 10.1080/713696032

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Лорбер, Дж. (1994). «Глава 36: Социальная конструкция гендера», в The Inequality Reader: Contemporary and Foundational Readings in Race, Class and Gender. 2-е изд. . редакторы Д. Гаски и С. Селеньи (Oxon: Routledge).

Академия Google

Люшер, Д.и Робинс, Г. (2009). Гегемония и другие маскулинности в локальном и социальном контексте. Мужчины Мужской. 11, 387–423. дои: 10.1177/1097184X06298776

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Мак ан Гейл, М., и Хейвуд, К. (2007). Гендер, культура и общество: современная женственность и мужественность. Бейзингсток: Пэлгрейв Макмиллан.

Академия Google

Маграт, Р. (2017). Инклюзивная мужественность в современном футболе: мужчины в красивой игре .Лондон: Рутледж.

Академия Google

Маркула, П., и Прингл, Р. (2006). Фуко, Спорт и упражнения: сверстники, знания и трансформация себя . Абингдон: Рутледж.

Академия Google

МакКуин, Ф. (2017). Мужская эмоциональность: «мальчики не плачут» против «хорошо поговорить», Int. Дж. Маскул. Стад. 12, 205–219. дои: 10.1080/188.2017.1336877

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Мессершмидт, Дж.(2012). Порождение гендерных знаний: оценка академической целесообразности гегемонистской мужественности. Мужчины Мужской. 15, 56–76. дои: 10.1177/1097184X11428384

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Мессершмидт Дж., Мартин П., Месснер М. и Коннелл Р. (2018). Гендерные расчеты: исследование новой социальной теории . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Нью-Йоркского университета.

Академия Google

Месснер М. и Сабо Д. (1990). Спорт, Мужчины и Пол Орден .Брэдфорд: Издательство Human Kinetics.

Академия Google

Моллер, М. (2007). Использование шаблонов: критика гегемонистской маскулинности. Дж. Гендерный студ. 16, 263–276. дои: 10.1080/09589230701562970

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Моррелл, Р., и Джукс, Р. (2011). Работа по уходу и уход: путь к гендерно справедливой практике среди мужчин в Южной Африке? Междунар. Дж. Эквити Хелс 10:17. дои: 10.1186/1475-9276-10-17

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Мьюир, К.и Зейтц, Т. (2004). Мачизм, женоненавистничество и гомофобия в мужской спортивной субкультуре: наблюдение за девиантными ритуалами в студенческом регби. Девиантное поведение. 25, 33–327. дои: 10.1080/016396204

294

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Негра Д., Пайк К. и Рэдли Э. (2013). Пол, нация и реалити-шоу. Телев. Новые СМИ 14, 187–193. дои: 10.1177/1527476412458163

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Николс, К.(2016). Выход за рамки идей ладдизма: концептуализация «озорной мужественности» как нового способа понимания повседневного сексизма и гендерных отношений. J. Генерал Stud. 27, 73–85. дои: 10.1080/09589236.2016.1202815

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Николс, К. (2018). Шутки, мужественность и союз регби: исследование взаимосвязи между мужественностью и юмором в реалиях жизни мужчин в Северном регби-клубе (неопубликованная докторская диссертация), Шеффилдский университет, Шеффилд, Соединенное Королевство.

Академия Google

Патульный Р., Смит В. и Сох К. (2017). Обобщение аффективных переживаний мужчин. НОРМА Междунар. Дж. Маскул. Стад. 12, 220–239. дои: 10.1080/188.2017.1363483

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Пини, Б., и Пиз, Б. (2013). Мужчины, мужественность и методология . Хэмпшир: Пэлгрейв Макмиллан.

Академия Google

Прингл, Р. Г. (2008). «Нет регби — нет страха»: коллективные истории, мужественность и возможности трансформации в школах. Спортивное образование. соц. 13, 215–237. дои: 10.1080/13573320801957103

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Ральф, Б., и Робертс, С. (2018). Один маленький шаг для человека: изменение и преемственность в восприятии и разыгрывании гомосоциальной близости среди молодых австралийцев. Мужчины Мужской. 1, 1–21. дои: 10.1177/1097184X18777776

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Робертс, С. (2018). Молодые люди из рабочего класса в переходный период .Абингдон: Рутледж.

Академия Google

Робинсон, В. (2008). Повседневная мужественность и экстремальный спорт: мужское тело и экстремальный спорт . Оксфорд: Берг.

Академия Google

Робинсон, В., Холл, А., и Хоккей, Дж. (2011). Мужественность, сексуальность и пределы подрывной деятельности: быть мужчиной в парикмахерском искусстве. Мужчины Мужской. 14, 31–50. дои: 10.1177/1097184X09354857

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Робинсон, В.и Хоккей, Дж. (2011). Мужественность в переходный период . Бейзингсток: Пэлгрейв Макмиллан.

Академия Google

Салих, С. (2004). Читатель Джудит Батлер . Оксфорд: Издательство Блэквелл.

Академия Google

Сарантакос, С. (2013). Социальные исследования. 4-е изд. Бейзингсток: Пэлгрейв Макмиллан.

Академия Google

Шрок, Д., и Швальбе, М. (2009). Человек, мужественность и мужественность действуют. год.Преп. Соц. 35, 277–295. doi: 10.1146/annurev-soc-070308-115933

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Сирс, Калифорния, и Годдерис, Р. (2011). Рычать как тигр по телевизору? Жен. Медиа Стад. 11, 181–195. дои: 10.1080/14680777.2010.521626

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Зайдлер, В. (2006). Молодые мужчины и мужественность: глобальные культуры и интимная жизнь . Лондон: Зед Букс.

Академия Google

Зайдлер, В.Дж. (1997). Достаточно мужчин: воплощение мужественности . Лондон: Сейдж.

Академия Google

Смайлер, А. П. (2004). Тридцать лет после открытия пола: психологические концепции и меры мужественности. Половые роли 50, 15–26. doi: 10.1023/B:SERS.0000011069.02279.4c

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Сквайрс, К. (2008). Гонки и реалити-шоу: пытаетесь сделать это реальным, но реальным по сравнению с чем? Крит. Стад. Медиапотребление. 25, 434–440. дои: 10.1080/15295030802328038

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Томпсон, М. (2002). «Мальчики будут мальчиками: обращение к социальной конструкции гендера», в Мужественность имеет значение! Мужчины, пол и развитие , изд. Ф. Кливер (Лондон: Zed Books, 166–186.

).

Академия Google

Тревино, А. Дж. (2003). Наследие Гоффмана . Оксфорд: Rowman and Littlefield Publishers Inc.

Академия Google

Цай-Фогель, М.и Краковяк, К.М. (2017). Изучение реакции зрителей на девять поджанров реалити-шоу. Психолог. Поп. Медиа Культ. 6, 348–360. doi: 10.1037/ppm0000103

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Тернер, Б. (2001). «Последние разработки в теории тела», в The Body: Social Process and Cultural Theory , под ред. М. Фезерстоуна, М. Хепворта и Б. Тернера (Лондон: Sage, 1–36.

).

Академия Google

Тернер, Г. (2004). Понимание знаменитости .Лондон: Сейдж.

Академия Google

Валинг, А. (2019). «Переосмысление исследований мужественности: феминизм, мужественность и постструктурные объяснения агентности и эмоциональной рефлексивности. J. Mens Stud. 21, 89–107. дои: 10.1177/1060826518782980

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Уолш, Ф. (2010). Мужские проблемы: мужественность и последствия кризиса . Бейзингсток: Пэлгрейв Макмиллан.

Академия Google

недели, Дж., Хифи, Б., и Донован, К. (2004). Однополые интимные отношения: семьи по выбору и другие жизненные эксперименты . Лондон: Рутледж.

Академия Google

Веллард, И. (2002). Мужчины, спорт, телосложение и поддержание «исключительной мужественности». Лей. Стад. 21, 235–247. дои: 10.1080/0261436022000030641

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Веллард, И. (2009). Спорт, мужественность и тело. Лондон: Рутледж.

Академия Google

Уайтхед, С., и Барретт, Ф. (2008). Читатель мужественности . Кембридж: Политическая пресса.

Академия Google

Ян, ХК (2014). Мальчики-цветы в кампусе: представление и практика мужественности. J. Генерал Stud. 23, 391–408. дои: 10.1080/09589236.2013.795112

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Эволюционные отношения между доменами Rel указывают на функциональную диверсификацию путем рекомбинации

Abstract

Недавнее секвенирование нескольких полных можно проследить эволюцию больших семейств генов по их геномным структура.После крупномасштабной ассоциации экзонов, кодирующих домены с четко определенными функциями у беспозвоночных могут быть полезны в предсказание функции сложных многодоменных белков у млекопитающих производится путем аккреции доменов. С этой целью имеем определили геномную структуру 14 генов беспозвоночных и позвоночные, содержащие rel-домены. Последовательность, кодирующая отн. домен определяется интронными границами и был рекомбинирован с не менее трех структурно и функционально различных геномных последовательностей генерировать последовательности кодирования для: ( i ) rel/Dorsal/NFκB, которые удерживаются в цитоплазме IkB-подобные белки; ( ii ) белки NFATc, которые воспринимают кальциевые сигналы и подвергаются транслокации из цитоплазмы в ядро ​​в ответ на дефосфорилирование кальциневрином; и ( iii ) белки, реагирующие на тонус TonEBP.Примечательно, что один экзон в каждый член семейства NFATc кодирует весь Ca 2+ /кальцинейрин-чувствительная область, включая ядерную импортно-экспортные, кальциневрин-связывающие и субстратные области. То Белки Rel/Dorsal и белки TonEBP присутствуют в Drosophila , но не Caenorhabditis Элеганс . С другой стороны, чувствительный к кальцию NFATc белки присутствуют только у позвоночных, что позволяет предположить, что NFATc семейство посвящено функциям, характерным для позвоночных, таких как рекомбинационный иммунный ответ, развитие сердечно-сосудистой системы и специфические для позвоночных аспекты развития и функции нервная система.

ДНК-связывающий домен rel обнаружены во множестве белков с различными функциями и механизмами действие. Впервые он был обнаружен в трансформирующем гене птичьего вирус ретикулоэндотелиоза (1), дрозофила ген контроля развития Dorsal (2) и белки NFkB (3). Белки NFkB, rel и дорсальные механистически связаны между собой. что они удерживаются в цитоплазме за счет закрепления белков, родственных к кактусу или ИКБ (4). Белки IkB и кактуса маскируют ядерные сигналы локализации внутри домена rel и находятся под контролем сигнальные пути, которые регулируют их деградацию (для обзора см. исх.5). Кроме того, последовательности вне rel-доменов дорсального p65, и c-rel сохраняются, что указывает на то, что они, вероятно, верны гомологов в строгом смысле (6).

Плохо консервативный домен rel также присутствует в четырех членах семейство NFATc, кодирующее цитоплазматический реагирующие на кальций / кальциневрин субъединицы транскрипции NFAT комплексы (7, 8). В этих белках ДНК-связывающий домен составляет около 18–20% идентичен rel-домену NFkB p50 (7). Последовательность сходство ДНК-связывающих доменов rel и NFATc подтверждается структурный анализ, показывающий, что топология ДНК-связывающего домены NFATc1(c) и NFATc2(p) связаны с NFkB p50 rel домен.В домене rel белков NFATc отсутствует критическая петля, которая вступает в контакт с ДНК в NFkB (8). Эти особенности строения Домен NFATc rel объясняет наблюдение, что эта группа белков требуется партнер (NFATn) для связывания ДНК и транскрипции активация. Следовательно, белки NFATc действуют как интеграторы сигналов и детекторы совпадений (9). Однако из-за отсутствия обнаруживаемого сходства существует вне ДНК-связывающих доменов NFATc и семейства rel / Dorsal / NFκB, они не являются гомологами или ортологами но просто содержат консервативный домен rel.Кроме того, хотя Белки NFκB удерживаются в цитоплазме белками IkB, Белки NFATc подвергаются ядерной транслокации в ответ на дефосфорилирование кальциневрином, которое регулируется сигналами кальция (10, 11).

Домен rel также обнаружен в TonEBP (NFAT5) (12). Этот белок был обнаружены при поиске регуляторов транскрипции тонусная реакция (13, 14). Белок ToneBP связывается с регуляторными области нескольких генов, необходимых для адаптации к осмотическому стресс.Хотя функция этого белка до конца не ясна, изменения тональности активируют его транскрипцию, а он, в свою очередь, активирует гены, усиливающие биосинтез растворенных веществ, противостоящих осмотический стресс. Хотя rel-домен TonEBP наиболее близко связанных с доменом rel членов семейства NFATc, нет сходство вне домена rel, и белок не содержит ни одного из отличительные структурные и функциональные особенности семейства NFATc, такие как SP-повторы и кальцинейрин-связывающий домен (12, 15).То Белку TonEBP также не хватает сходства с rel/dorsal/NFkB. белков вне домена rel и, следовательно, не является гомологом или ортолог белков rel/dorsal/NFκB, но просто содержит законсервированный домен.

Чтобы помочь понять эволюционное происхождение белков домена rel, мы использовали последние данные о геномной последовательности и, если эти данные были нет в наличии, экспериментально определена последовательность, геномный структуру и расположение хромосомной карты для каждого из 14 генов для белки, содержащие rel-домены, у насекомых и позвоночных.Наш анализ показывает, что в ходе эволюции домен rel приобрел функцию за счет: ( i ) рекомбинации с локусом кодирующие цитоплазматические ретенционные домены, содержащие анкириновые повторы генерировать p105, удовольствие и p100; ( ii ) независимый рекомбинация с экзоном, кодирующим Ca 2+ /кальцинейрин-чувствительный домен для генерации Ca 2+ -зависимые белки NFATc; и ( iii ) рекомбинация с регуляторным участком, реагирующим на сигналы тональности для генерации генов TonEBP или NFAT5.

Методы

Исследования геномного картирования.

Гены человека были картированы путем генотипирования двух радиационных гибридов картографические панели: Genebridge 4 (93 гибридных линии с разрешением 270 kb/cR) и Stanford G3 (83 гибридные линии и конверсия 30 kb/cR) (16, 17). Результаты двухточечного анализа максимального правдоподобия были получены путем отправки баллов в www-genome.wi.mit.edu/cgi-bin/contig/rhmapper.pl. То мышиный ген NFATc4 был картирован на межвидовом анализе лаборатории Джексона. задняя поперечная панель BSS (C57BL/6Jei × SPRET/Ei)F1 × СПРЕТ/Эй.Для SSCP (120 мМ NaCl/5 мМ цитрата натрия/20 мМ натрия фосфат, рН 6,8), продукты ПЦР разделяли на 10% неденатурирующие полиакриламидные гели при 200 В в течение 2 ч и визуализируется окрашиванием серебром. Уникально мигрирующие конформеры были идентифицированы для родительских штаммов B и S и использованы для генотипирования 93 бэккросс животных.

Определение последовательности.

Последовательности генов мышиного NFATc4 были определены обычными методами (18) и получили номера GenBank AF309388–AF309389.Последовательности для полноразмерного мышиного NFATc4 кДНК были определены и внесены в GenBank под номером AF283284.

Результаты

Поскольку интронные границы являются одними из самых стабильных особенности семейства генов (для обзора см. ссылки 19 и 20), мы определили положение интронов в каждом из 14 известных генов кодирующие белки с rel-доменами. Положения интронов в этих гены высококонсервативны, интроны расположены по обе стороны от последовательность, кодирующая rel-домен (фиг.1). Исключениями из этого являются информативны: последовательности, кодирующие домен rel в вкусе, Dif, Дорсальный и Rel B не имеют интрона 5′ к кодирующей области. Если предковый ген содержал интрон, разграничивающий N-концевой кодирующий участок в этих генах, этот интрон должен был быть потерян до того, как формирование Rel B, Dorsal, Dif и Relish, потому что другой все гены позвоночных сохранили этот интрон. В качестве альтернативы, если у предкового гена отсутствовал интрон, разграничивающий N-концевой кодирующий регион домена rel, он должен быть вставлен после Relb, dif, дорсальный и гены удовольствия произошли от предкового гена.В любом случае Rel B является ближайшим позвоночным родственником Dorsal. Диф и Релиш. Интроны не могли быть случайно потеряны или вставлены. потому что ряд исследований показал, что их позиции весьма сохраняется в семействах генов (21, 22). Последовательность, кодирующая C конец rel-домена также ограничен интронами для каждого из белков, кроме приправы (рис. 1). Действительно, консервативный кодон пролина в C-конец всех доменов rel находится в пределах пяти аминокислотных кодонов. С-концевой интронной вставки (рис.1).

Рисунок 1.

Расположение интронов в выровненных последовательностях белка домена rel. Показан только домен rel. Положения интронов в белковой последовательности обозначены черной полосой. Не было предпринято никаких попыток назначить положения интронов в кодонах. Показанное выравнивание соответствует Брокьери и Карлин (50). Распознавание, димеризация и участки специфичности указаны над выровненными последовательностями. Для вкус белка, разрыв был смещен на 18 аминокислот, чтобы получить показано выравнивание, позволяющее выровнять общий сайт вставки интрона.Перестройка привела к потере только одной аминокислотной идентичности. NLS, последовательность ядерной локализации.

Наиболее характерной структурной особенностью домена rel является разделение доменов димеризации и специфичности (23, 24). Примечательно, что во всех генах, содержащих rel-домен позвоночных, интрон точно разделяет последовательности, кодирующие димеризацию и ДНК домены специфичности внутри домена rel (рис. 1 и 2). Опять же, исключения информативным, в том смысле, что нет гена насекомого, кроме Drosophila TonEBP имеет этот сайт вставки интрона между узнаванием и домены димеризации.Одно из возможных объяснений состоит в том, что предки ген содержал интрон в этом положении, который был потерян. Тем не мение, несколько линий доказательств предвещают потерю интронов (25, 26), особенно потому, что нет никаких доказательств обработки и повторной вставки доменов rel насекомых. Более вероятный сценарий заключается в том, что предки ген получил интрон, разделяющий последовательности, кодирующие домены димеризации и специфичности, которые затем позволили домену rel успешно рекомбинировать и диссеминировать у позвоночных.

Рисунок 2

Интронные границы предсказывают функциональные домены в белках содержащие rel-домены. ( A ) Геномная структура семейство белков NFATc; Римскими цифрами обозначены экзоны. Экзон кодирующие цитоплазматические челночные мотивы или «Экзон транслокации» содержит богатую серином область и SP повторы (33), которые являются сайтами фосфорилирования GSK3 и, возможно, другими киназ, а также субстратов для кальциневрина (32). Кроме того, это домен содержит сигнал ядерной локализации и ядерный экспорт последовательность в NFATc1, необходимая для перемещения из цитоплазмы в ядро ​​(31).Домены rel показаны согласно Muller et al. , с желтыми экзонами, обозначающими домен специфичности, и розовыми экзонами содержащий домен димеризации (23). ( B ) Геномный структуры четырех генов, кодирующих белки rel, которые механически отличается от белков NFATc тем, что сохраняется в цитоплазму IkB-подобными белками. Специфичность и димеризация участки rel-домена дорсального белка кодируются общим экзон показан розовым и желтым цветом.

Для определения времени возникновения структурных геномных различий между rel-доменами насекомых и человека мы исследовали rel-домены другие позвоночные, включая рыбок данио, кур, мышей и хомяков. Во всех генах дрозофилы , кроме релиша, последовательность, кодирующая сам домен rel разделен четырьмя интронами, но у позвоночных генов, он разделен пятью-семью консервативными интронами во всех гены позвоночных, кодирующие белки с доменами rel. Хотя полный информации об этих других видах позвоночных нет, все домены rel позвоночных, из которых мы смогли получить последовательность данные имеют более сложную структуру, согласующуюся с усилением интронов вблизи происхождения позвоночных, как предсказывают исследования с другие гены (25).Эта возможность подкрепляется тем, что мы не смогли найти белок, содержащий rel-домен или любой из два поддомена домена rel в Геном Caenorhabditis elegans . Тем не мение, поскольку структурные и топологические особенности белков могут быть схожими, без видимого сходства на уровне аминокислотной последовательности, это все еще возможно, что гомологичный домен присутствует в C. elegans геном.

В таблице 1 показаны позиции законсервированных интронов во всех доменах rel и дает картину вероятного эволюционная история домена rel.Эти общие домены интронные позиции почти наверняка наиболее тесно связаны. Все rel-домены, кодирующие последовательности, имеют интрон в положении 6 (таблица 1). Сравнение со структурами NFkB p50 (23), NFATc1 и NFATc2 (8, 27, 28) указывает на то, что это положение не имеет явной связи со структурным домены в белке rel. Скорее всего, этот интрон появился в предковый ген для всех доменов rel и, следовательно, представляет собой полезную метку для эволюции этого семейства генов. Несколько других отношений видно из данных, представленных в таблице 1.Общая интронная позиция пять в c-отн, отн B, p65, p105 и p100 указывают на то, что они наиболее родственными и отличными от белков NFATc. Консервативный интроник положения три и девять указывают на то, что белки NFATc являются наиболее тесно связан с p105, p100 и rel B.

Таблица 1

Консервативные позиции интронов в Rel домены

Экзоны, кодирующие домен Rel, были перемещены в другие геномные локусы, что приводит к функциональной диверсификации. Разграничение rel-домен, кодирующий последовательность у позвоночных интронами, предполагает, что после своего появления шатался о геноме как функциональном Блок.В случае четырех генов, кодирующих цитоплазматический компоненты транскрипционного комплекса NFAT, рекомбинация rel, кодирующий домен, с экзоном, кодирующим эти последовательности, необходимые и достаточные для цитоплазматически-ядерного челнока белки NFATc (11). Белки семейства NFATc находятся в цитоплазме и транслоцируются в ядро ​​после дефосфорилирования Ca 2+ -зависимая фосфатаза кальциневрин (10, 11), где они объединяются с ядерными субъединицами (NFATn) для создания NFAT транскрипционный комплекс (29).Эти белки также быстро экспортируются из цитоплазмы в ядро, что позволяет им различать определенные типы сигналов кальция, например, отображая их зависит от канала CRAC Ca 2+ в лимфоцитах (30). Этот шаттловый механизм требует импорта и экспорта ядерных материалов. последовательности (31), а также сайты фосфорилирования, обеспечиваемые серин-пролиновые повторы, которые фосфорилируются GSK3 и дефосфорилируется кальциневрином (32). Примечательно, что регион г. белок необходим и достаточен для цитоплазматического превращения в ядро. челночное движение кодируется одним экзоном NFATc1, c2, c3 и c4 (рис.2), который мы будем называть транслокационным экзоном. Потому что это нет гомолога генов NFATc у Drosophila или C. elegans , оказывается, что рекомбинация между транслокацией экзон и область, кодирующая домен rel, находились вблизи начала позвоночные.

Последовательности, подобные тем, которые кодируют домен транслокации, не были найдено в результате обширных поисков доступных баз данных. Тем не менее, мотивы внутри экзона присутствуют в ряде других белков (табл. 2).В частности, SP повторяется (33) появляются в ряде белков, которые регулируются кальциневрином, включая дрожжевой ген Rcn1, который подавляет активность кальцинейрина и также реагирует на кальцинейрин. Повтор SP присутствует дважды в фактор транскрипции фактора теплового шока 1 (HSF1) всех видов. Один остатков в SP-повторе (S-303) HSF1 является важным сайтом фосфорилирования с помощью GSK3 (34, 35), указывая на то, что этот мотив является субстрат для GSK3, как это было продемонстрировано для NFATc1 млекопитающих (32) и с4 (36).Ген Rcn1 гомологичен гену Дауна млекопитающих. Ген синдрома критической области 1 (DSCR1) и его гомологи, продукты которого являются ингибиторами кальциневрина (37–40). Интересно, что ген DSCR1 содержит последовательность, аналогичную сайт связывания кальцинейрина у членов семейства NFATc (41, 42). То Второй мотив в транслокационном домене белков NFATc – это область, богатая серином (SRR), сайт фосфорилирования GSK3 и дефосфорилирование кальциневрином, что необходимо для цитоплазматическая-ядерная транслокация и ядерный экспорт (11).Число белков имеют этот мотив, но, возможно, наиболее интересным является возникновение в белке Crz1p/Tcn1p, идентифицированном Сайертом, Каннингем и его коллеги (43, 44). Crz1/tan1p содержит последовательности похож на богатую фосфосерином область (SRR), первоначально определенную в NFATc1 (табл. 2). Crz1 подвергается кальцинейрин-зависимому челночному перемещению сходны с белками NFATc. Также интересен тот факт, что ряд вирусных белков содержат консервативные мотивы NFATc, включая Herpes вирус африканской чумы свиней и др.Вирус африканской чумы свиней кодирует ингибитор кальцинейрина, который позволяет ему уклоняться от иммунного ответа. ответ путем ингибирования кальциневрина (45). Из разных возможных эволюционное происхождение экзона транслокации генов NFATc, только DSCR1 и его гомологи у червей, дрозофилы и дрожжей по-видимому, имеет более одного мотива, который участвует в Ca 2+ обнаружение и транслокация NFATc семья. В настоящее время нет доказательств того, что белки DSCR1 транслоцироваться в ответ на активность кальцинейрина, и в этот момент эволюционное происхождение транслокационного экзона неизвестно.

Таблица 2

Мотивы внутри экзона транслокации Гены NFATc 

В белках p100, p105 и relish цитоплазматический ретенционный домен представляет собой отдельную область в каждом белке и характеризуется наличие анкириновых повторов. Этот регион обрабатывается и в конечном итоге деградирует, чтобы обеспечить транслокацию в ядро ​​(46). Это цис-действующее цитоплазматическая ретенционная функция вкуса кодируется одним экзоном, который у позвоночных р105 делится на 13 различных экзонов (рис.2 b ) и большое, но пока не определенное количество экзонов в ген р100. Цитоплазматическая ретенция также может быть обеспечена кактусом. или белки IkB, которые имеют сходство последовательностей с p105, p100 и наслаждаться вне домена rel.

Домен rel, родственный обнаруженному в белках NFATc, был недавно сообщалось о TonEBP или NFAT5 млекопитающих (12, 47). Этот белок кодируется одним геном млекопитающих и транскрипционно регулируется осмотическим стрессом (14). Мы нашли ген, связанный с млекопитающими TonEBP у Drosophila , строение которого показано на рис. Инжир.2 с . Этот ген также имеет большой экзон 5′ к кодирующему последовательность для домена rel, но белок не содержит ни анкириновые повторы белков p105/relish, ни транслокация домен семейства NFATc. Белковые доли дрозофилы некоторые особенности белка TonEBP человека вне домена rel, включая области, богатые глутамином. Ген млекопитающих был частично секвенирован и обнаружен, что кодирует домен rel с его последовательностью разделены интронами на участках, соответствующих присутствующим в гены NFATc.Однако вне домена rel геномная структура TonEBP не имеет отношения к членам семейства NFATc. Наиболее определенно, В TonEBP отсутствует транслокационный экзон, что указывает на то, что он не функционально связаны с белками NFATc.

Геномная дисперсия белков, содержащих домены rel.

Для дальнейшего выявления взаимосвязей между различными белками содержащие rel-домены, мы определили геномную локализацию оставшиеся некартированные гены. Мы картировали ген NFATC4 человека и TonEBP или Ген NFAT5 с двумя панелями радиационно-гибридного картирования.На Генбридже 4, NFATC4 располагался на расстоянии 15,67 сМ от WI-4204, тогда как на Панель Stanford G3, NFATC4 соответствовала SHGC-31972. На основе расположения окружающих маркеров, как сообщается в GenBank базе данных (D14S72, D14S264, D14S275 и D14S80), NFATC4 был присвоен полосы 14a11.2-q12. У мыши ген NFATc4 был отнесен к хромосома 14 в области известной консервативной синтении с человеческим участком 14q11.2-q12 (табл. 3). На панели Genebridge 4 расположен TonEBP. 4.92 cR дистальнее D16S496, рядом с SHGC-34961. На панели Stanford G3, TonEBP полностью соответствует SHGC-34961, расположен на 74 cR проксимальнее. к Д16С496. Карта расположения окружающих маркеров (D16S400, D16S496) из GenBank и опубликованных источников (48) предполагают хромосомную назначение 16q22-q23 для TonEBP.

Поскольку NFATC3 ранее был картирован с 16q21-q22 с помощью флуоресценции гибридизация in situ (49), мы определили его расстояние от TonEBP на радиационных гибридных панелях.Используя коэффициенты пересчета 30 kb/cR и 270 kb/cR для панелей G3 и Genebridge 4, соответственно, NFATC3 оценивается от 174 кб (G3) до 570 кб. (Genebridge 4) проксимальнее TonEBP на 16q и, следовательно, вряд ли возникнет тандемное дублирование. В соответствии с этой степенью разделения, TonEBP и NFATc3 не имеют сходства последовательностей за пределами домена rel и следовательно, вероятно, возник в результате рекомбинации домена rel в отдельный локус, а не дублирование гена NFATc3.

Обсуждение

Наш анализ генов, кодирующих белки с доменами rel демонстрирует, что домен rel впервые появился у беспозвоночных, таких как как муха, но, по-видимому, не был широко распространен среди других видов, включая червей (рис.3). У мух три очевидны типы rel-доменов: один, такой как relish, связан с экзоны, кодирующие цитоплазматические ретенционные последовательности; секунда, например дорсальный, в котором ретенционные цитоплазматические последовательности разделены, возможно, это привело к возникновению кактусоподобных белков; и третий, примером является TonEBP, в котором домен rel связан с осмотическим датчик. Ко времени появления позвоночных и явно к времени появления костистых рыб семейство NFATc появилось к рекомбинация экзона, кодирующего Ca 2+ /кальцинейрин-чувствительный домен с экзоном кодирующий rel-домен (рис.3). Семейство NFATc содержит домен rel похож на белки TonEBP, обнаруженные у насекомых, но в остальном отличается от белков TonEBP. Эти наблюдения предсказывают, что Семейство NFATc соответствует Ca 2+ -зависит сигнальные функции, специфичные для позвоночных, такие как сигнальные потребности рекомбинационной иммунной системы, развитой неврологической функции и/или развитие сложной сердечно-сосудистой системы.

Рисунок 3

Эволюционная диверсификация функции домена rel за счет рекомбинация.

Сноски

  • ↵* Кому следует направлять запросы на перепечатку. Электронное письмо: crabtree{at}cmgm.stanford.edu.

  • Депонирование данных: Последовательности, представленные в этой статье, были депонированы в базе данных GenBank (инвентарные номера AF309388 и AF309389).

  • Принято 20 декабря 2000 года.

    Для многих наблюдателей, как на Тайване, так и в других местах, Тайвань — это многогранная история успеха.Спустя тридцать лет после демократизации Тайвань продемонстрировал, что китайская демократия может эффективно управлять, а экономика с высокими доходами может продолжать расти, даже когда мир страдает от тяжелой пандемии.

    Тайвань справился с распространением COVID-19 намного лучше, чем большинство других стран: в 2020 году на Тайване умерло всего семь человек из 23,5 миллионов человек. За исключением нескольких коротких недель мягкого карантина в марте прошлого года, жизнь на Тайване была нормальной. Школы, офисы и рестораны были открыты как обычно, хотя и с температурным контролем, дезинфекцией рук и социальным дистанцированием.Живые концерты Yo-Yo Ma и выступления «Призрака оперы» привлекли тысячи людей на крытые арены. Способность Тайваня бороться с COVID-19 иллюстрирует его превосходную инфраструктуру общественного здравоохранения и опыт политики в области здравоохранения, подкрепленные обширными данными и цифровыми технологиями. Тайваньцы также продемонстрировали высокий уровень доверия как к своему правительству, так и к своим согражданам, применяя уроки, извлеченные из борьбы с пандемией атипичной пневмонии в 2003 году, для предотвращения распространения этого последнего вируса.

    Благодаря эффективному сдерживанию распространения COVID-19 и бесперебойной экономической деятельности экономика Тайваня выросла более чем на 3% в прошлом году — выше, чем у его соседей Японии, Сингапура и Гонконга, которые сократились на 5% и более. Несмотря на слабую глобальную экономику, Тайвань добился рекордных объемов экспорта благодаря растущему мировому спросу на его технологические компоненты и продукты из-за необходимости работать и учиться дома. Тайвань является домом для ведущей в мире полупроводниковой промышленности, обеспечивая ненасытный рынок самых передовых чипов для автомобилей, 5G и интеллектуальных устройств.В то время как другие ориентированные на экспорт страны пострадали от разрыва отношений между США и Китаем, тайваньская экономика на самом деле выиграла, а тайваньские технологические компании стали мировыми лидерами в цифровизации. Прогноз роста ВВП Тайваня на 2021 год является самым высоким за семь лет.

    Короче говоря, Тайвань стал образцом экономической устойчивости и хорошего общественного здравоохранения. Но то, что до сих пор было историей успеха, может быть лишь на тонкой грани от бедствия из-за чрезмерной зависимости Тайваня от Китая и его относительно слабых связей с остальным миром.

    Концентрация на технологическом секторе и китайском рынке создает риски

    Китай, безусловно, является естественным торговым и инвестиционным партнером Тайваня, учитывая его общий язык и культуру, его близость и привлекательность его более низкой заработной платы и большого рынка. Тем не менее, зависимость создает риски для всех торговых партнеров Китая, как показала торговая война США с Китаем и поскольку Китай использует экономическую зависимость в качестве политического рычага. Поэтому для Тайваня разумно диверсифицировать свои коммерческие отношения.

    Тайвань эпизодически пытался это сделать, сначала в рамках политики бывшего нынешнего Ли Дэнхуэя «Идти на юг» в 1993 году, а теперь в рамках «Новой политики движения на юг» нынешнего президента Цай Инвэня с 2016 года. Обе политики пытались направить тайваньскую торговлю и инвестиции. из Китая и обратно на Тайвань или в Юго-Восточную Азию. Из-за роста затрат в Китае и торговой войны между США и Китаем тайваньские инвестиции в Китай действительно сократились. Однако товарооборот с Китаем продолжает расти, достигнув самого высокого уровня за 40 лет после возобновления экономических отношений через Тайваньский пролив.На Китай и Гонконг вместе взятые в настоящее время приходится 34% от общего объема торговли Тайваня по сравнению с 13% с США и 11% с Японией. Несмотря на политические стимулы, доля Ассоциации государств Юго-Восточной Азии (АСЕАН) в общем объеме торговли Тайваня фактически снизилась с 16% в 2017 году до 14% сегодня.

    Сохраняющаяся зависимость Тайваня от Китая отчасти объясняется тем, что Китай был единственной крупной экономикой, которая оправилась от пандемии и расширилась в 2020 году. По данным Всемирного банка, в этом году ее рост составит 8%.Хотя они могут сопротивляться, молодые тайваньцы, ищущие работу, могут счесть Китай одним из лучших вариантов, и тайваньские экспортеры, скорее всего, останутся привязанными к Китаю.

    Точно так же, как географически сконцентрированы пункты назначения тайваньского экспорта, так же сконцентрированы и сектора, из которых они поступают. Большая часть впечатляющего роста экспорта Тайваня связана с сектором информационных и коммуникационных технологий, а с текстильной промышленностью, сельским хозяйством, малым и средним бизнесом или традиционным производством, которые остаются важными частями тайваньской экономики.Работники тайваньских технологических гигантов работают сверхурочно и получают огромные премии в конце года, в то время как остальная часть Тайваня продолжает сталкиваться со стагнацией заработной платы, которая сохраняется с 2000 года. Безработица среди самой молодой группы составляет 12%, что в три раза превышает средний показатель по стране. В туристической индустрии Тайвань последние несколько лет диверсифицировался за пределами Китая и принял почти 12 миллионов посетителей в 2019 году, даже после того, как Пекин сократил количество китайских туристов, посещающих Тайвань. Но в результате пандемии общее количество посетителей Тайваня сократилось на 88% в 2020 году, что нанесло ущерб его гостиничному сектору.

    А в технологическом секторе чрезмерная роль полупроводниковой промышленности сопряжена с высокими рисками. Тайваньские полупроводники играют ключевую роль в амбициях Вашингтона и Пекина в области передовых технологий, начиная от беспилотных автомобилей и заканчивая искусственным интеллектом и телекоммуникациями 5G. Но делать продукты привлекательными для обеих сверхдержав может быть не так завидно, как кажется. В недавнем отчете Комиссии национальной безопасности США по искусственному интеллекту выражается обеспокоенность по поводу чрезмерной зависимости Америки от Тайваня, и предупреждается, что Соединенные Штаты должны попытаться перевести производство полупроводников на берег, чтобы управлять рисками и обеспечивать поставки.Китай также вкладывает значительные средства в местное производство интегральных схем, чтобы стать более самодостаточным, как указано в его стратегии развития «Видение 2035». Если и когда Китай добьется успеха и снизит свою зависимость от тайваньских чипов, он не только будет меньше покупать у Тайваня, но и может стать конкурентом тайваньских фирм, в конечном итоге даже включая флагманскую компанию Taiwan Semiconductor Manufacturing Company.

    Неспособность Тайваня более полно диверсифицировать своих торговых и инвестиционных партнеров имеет несколько причин.Несмотря на впечатляющие сообщения об обратном, на самом деле мало что является результатом вмешательства Китая в потенциальные экспортные рынки. Более серьезные проблемы включают низкий уровень интернационализации тайваньского общества и его бизнес-сообщества. Более того, естественное притяжение Китая настолько велико, что он по-прежнему является более легким источником роста, чем попытки найти новые рынки где-либо еще.

    Чрезмерная зависимость от Китая, усугубляемая напряженными отношениями по обе стороны пролива

    Риски, связанные с продолжающейся экономической зависимостью Тайваня от Китая, усугубляются напряженными политическими отношениями между Тайванем и материком.После демократизации Тайваня в нем развился набор политических и гражданских ценностей, отличный от китайского. Сейчас только 1% тайваньцев поддерживает немедленное объединение с материком, и цель Си Цзиньпина по объединению с Тайванем при жизни кажется все более недостижимой.

    Кроме того, в январе 2019 года Си объявил, что после объединения Тайвань будет управляться по той же формуле «одна страна, две системы», которая была введена в действие, когда Гонконг вернулся под суверенитет Китая в 1997 году.Несмотря на обещание Пекина сохранить политическую и экономическую системы Гонконга в значительной степени неизменными, он пытается увеличить экономическое и политическое влияние материка и обеспечить образование молодых гонконгцев, чтобы они стали более патриотичными, а пожилых гонконгцев выбрать в правительство. позициям можно доверять, чтобы действовать как «патриоты». Столкнувшись с массовыми протестами в Гонконге с 2016 года, Китай использовал полицию и судебные органы для реализации закона о национальной безопасности, чтобы положить конец протестам и полностью исключить продемократических лиц с должностей в правительстве.На недавнем ежегодном собрании Всекитайского собрания народных представителей в Китае было объявлено о реформах избирательной системы Гонконга, которые знаменуют собой конец действительно конкурентных выборов, требуя, чтобы все кандидаты проходили проверку правительственной отборочной комиссией.

    Эти события заставили тайваньцев еще больше сопротивляться объединению. В ответ Пекин продемонстрировал растущую готовность как использовать угрозы военной силой, так и использовать в качестве оружия зависимость Тайваня от Китая, чтобы убедить тайваньцев в том, что у них нет другого выбора, кроме как согласиться на условия Пекина.Китай уже продемонстрировал то, что некоторые называют преднамеренной стратегией «QiongTai» (сделать Тайвань бедным), сократив уровень китайского туризма на Тайване в 2016 и 2019 годах либо в знак протеста против результатов недавних выборов, либо для того, чтобы повлиять на исход предстоящих выборов. . Пекин также постоянно преследует тайваньские предприятия в материковом Китае, если они кажутся симпатизирующими Демократической прогрессивной партии, нынешней правящей партии большинства, которую Пекин давно обвиняет в том, что она выступает за независимость. Уведомив об этом всего за три дня, Пекин объявил, что весь импорт тайваньских ананасов будет запрещен с 1 марта якобы по соображениям общественного здравоохранения, что посылает тайваньцам еще один отрезвляющий сигнал об их уязвимости перед принудительными торговыми мерами Китая.В то время как Китай оказывает аналогичное экономическое давление на Австралию и Южную Корею, ставки для Тайваня еще выше, потому что Китай хочет подчинить его себе политически. Это привело к тому, что политическая атмосфера по обе стороны пролива, возможно, достигла самой низкой точки с тех пор, как они возобновили отношения в 1990-х годах.

    Риски для Тайваня, связанные с его натянутыми отношениями с Китаем, также проявляются в признаках хрупкости впечатляющей устойчивости Тайваня в области здравоохранения, что является еще одним ключевым элементом его истории успеха.Публичного обсуждения использования китайских вакцин на Тайване не было, и в любом случае тайваньцы не заинтересованы в их получении. Тайвань, исключенный из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), похоже, не получил значительной поддержки в отношении вакцин в рамках инициативы «Глобальный доступ к вакцинам против COVID-19». Правительство не выиграло тендер на адекватные дозы некитайских вакцин, хотя некоторые из них в конечном итоге поступят позже в 2021 году. Хотя эффективные профилактические меры Тайваня могут остановить любой всплеск инфекции даже без вакцин, тайваньцы рискуют остаться на острове в ловушке с небольшим количеством посетителей. прибытие и большие трудности при выходе, в то время как остальной мир снова начинает путешествовать.Это может повлиять на экономические перспективы Тайваня, а также снизить доверие тайваньской общественности.

    Срочно необходимы решения внутренних проблем Тайваня

    Все это ставит Тайвань в мрачное положение. Страна успешно избежала ловушки среднего дохода, от которой страдают многие страны с развивающейся экономикой, демократизировав свою политическую систему, взрастив технологические отрасли с высокой добавленной стоимостью и сократив уровень экономического неравенства. Но она попадает в ловушку высокого дохода, характеризующуюся демографическим спадом, усилением неравенства и растущей поляризацией.Из-за более низкой рождаемости и увеличения продолжительности жизни население острова начало сокращаться в 2020 году, а численность рабочей силы Тайваня сократится вдвое, до 8,6 миллиона человек, примерно к 2065 году. Ситуация усугубляется адаптивной денежно-кредитной политикой, принятой во всем мире для преодоления в первую очередь глобального финансового кризиса. а теперь и пандемия, которая подстегнула инфляцию активов и цены на жилье. По данным Центрального банка Тайваня, долг домашних хозяйств в процентах от ВВП в 2019 году достиг 86,7%, что намного выше, чем в среднем по миру.В то время как старшее поколение пользуется правами и богатыми активами, молодые люди полагаются либо на долги, либо на поддержку своих семей в течение более длительного периода времени. Соответственно, неравенство между поколениями и сельскими и городскими районами будет продолжать увеличиваться, как и в США и Европе.

    Тайвань ищет выход из ловушки высокого дохода и пути решения проблемы упадка среднего класса. Китай кажется ответом, но может также оказаться и опасностью. Усиление китайского влияния может дать ему возможность подорвать институты, играющие ключевую роль в успехе демократии.Буквально в этом месяце две тайваньские компании по разработке чипов, косвенно принадлежащие китайской криптовалютной фирме, были обвинены в переманивании сотен тайваньских инженеров для работы в Китае. В дополнение к хакерским атакам для кражи конфиденциальной информации и возможного нарушения работы критически важной инфраструктуры Китай также использует социальные сети, влияние на традиционные медиа-компании и запугивание тайваньских компаний, связанных с Китаем, чтобы получить невидимый контроль над всем Тайванем.

    По мере того, как интерес Тайваня к объединению рушится, Пекин все чаще приходит к выводу, что этот процесс, скорее всего, будет непроизвольным, мирным или нет.Это делает Тайвань потенциальной горячей точкой, поскольку Народно-освободительная армия увеличивает свои возможности как для нападения на Тайвань, так и для сдерживания Соединенных Штатов от прихода на защиту острова. Но ограничение международного пространства Тайваня и использование политической войны и экономического принуждения представляют собой еще большую опасность, чем прямое военное нападение.

    Чтобы история успеха Тайваня была устойчивой, Тайвань должен сохранить свои лидирующие позиции в области производства полупроводников, диверсифицировать свою экономику, чтобы более широкий сегмент общества мог пользоваться ее успехом, и укрепить свои отношения с большим количеством экономических партнеров.Для достижения этих целей Соединенным Штатам и Тайваню необходимо заключить двустороннее торговое соглашение, особенно с учетом того, что президент Цай потратила большую часть своего политического капитала, чтобы разрешить импорт американской свинины и говядины, что было предварительным условием для достижения этой цели.

    Тайвань также должен более полно интегрироваться в международное сообщество, в том числе присоединиться к ВОЗ, чтобы подготовиться к следующей пандемии, и стать частью Всеобъемлющего и прогрессивного соглашения о Транстихоокеанском партнерстве, чтобы подготовиться к изменениям в глобальной цепочке поставок.Путь Тайваня к устойчивому экономическому будущему зависит не только от дееспособного правительства, трудолюбивого населения и более глобального взгляда, но и от поддержки международного сообщества. Тайвань не сможет сопротивляться гравитационному притяжению китайской экономики, если демократические единомышленники, которые в конечном итоге могут столкнуться со своими вариантами дилеммы Тайваня в Китае, не предпримут согласованных усилий для совместной работы для защиты автономии и процветания Тайваня.

    Разнообразьте свою идентичность

    Я редко смотрю телевизор, но если бы был канал, который без остановки транслирует семинары Тони Роббинса, я бы смотрел его, как девочка-подросток, приклеенная к марафону «Топ-модель по-американски» .Что бы вы ни говорили о Роббинсе (мнения варьируются от того, что он полный халтурщик и мошенник, до второго пришествия Иисуса Христа; мое мнение где-то посередине), но его семинары никогда не бывают скучными. Парень знает, как продавать, помогая людям.

    Для непосвященных: на семинарах Роббинса есть несколько неформальных частей, где люди в (огромной) аудитории могут встать и обсудить свои личные проблемы с Тони один на один, на своего рода частной консультационной сессии… перед 2000 человек. другие люди.Тони манипулирует их эмоциональными мирами, перекраивая их реальности на ваших глазах, и все это под бурные аплодисменты. Настоящая она или нет, она никогда не бывает скучной и, как правило, поучительной.

    (Мой хороший друг, психолог и терапевт, называет Роббинса Бэтменом психологии — иногда ему приходится нарушать правила и совершать неэтичные поступки, но это всегда во благо.)

    На одном из семинаров мужчина средних лет в аудитории встал и признался, что склонен к самоубийству.Затем он поделился своей историей: он был финансистом, очень хорошим финансистом. Он заработал состояние и не только это, но его друзья и члены семьи дали ему свои сбережения в управление, и он тоже заработал на них состояние. Всю свою жизнь он был успешен и зарабатывал многим людям много денег.

    И вот однажды он все потерял.

    Когда Роббинс подтолкнул его, причина его желания покончить с собой заключалась в том, что его полис страхования жизни будет платить достаточно, чтобы поддерживать его жену и детей после его ухода, тогда как, если он останется в живых, его семья будет обременена долгами и разорится.Когда Роббинс отбросил очевидную мысль о том, что хотя его дети вырастут в условиях финансовой стабильности, у них не будет отца, мужчина спокойно заявил: «Да, именно так. Это идея.»

    Что сразу бросается в глаза, так это ошеломляющее убеждение этого человека в том, что его дети нуждаются в финансовой стабильности больше, чем в живом отце. И было бы легко сбросить его со счетов за психа и отправиться в путь.

    Но если мы воспользуемся моментом и посочувствуем ему и немного покопаемся в его мотивах, мы обнаружим кое-что важное в его самовосприятии: Этот человек воспринимает ценность своей жизни не более чем как финансы.

    У него нет чувства ценности в себе как в отце, муже, друге, компаньоне, не говоря уже о каких-либо других навыках или увлечениях. Дело не только в том, что он думает, что его детям будет лучше с деньгами, чем с ним, , дело в том, что он считает, что его единственная ценность как человека — это его способность зарабатывать деньги.

    Супергерой Роббинс быстро схватился за суть проблемы: этот человек никогда эмоционально не вкладывал себя и не отождествлял себя со своими ролями отца, мужа, друга, коллеги — он вложил всю свою личность (а также время и усилия) в зарабатывании денег и становлении богатым.Затем, как только его богатство исчезло, исчезло и все его чувство собственного достоинства.

    Некоторое время назад я видел короткое видео Тима Ферриса, и он мимоходом упомянул концепцию под названием «диверсификация идентичности». Он примерно сказал следующее:

    Когда у вас есть деньги, всегда разумно диверсифицировать свои инвестиции. Таким образом, если один из них пойдет на юг, вы не потеряете все. Также разумно диверсифицировать свою идентичность, инвестировать свою самооценку и то, что вам небезразлично, во множество различных областей — бизнес, общественную жизнь, отношения, благотворительность, спорт — так, чтобы, когда кто-то идет на юг, вы не были полностью облажались. над и эмоционально разрушены.

    Мне понравилась эта идея. Это одна из тех идей, которые настолько очевидны, но так неуловимы. Когда вы это слышите, вам кажется, что вы только что проснулись. Диверсификация идентичности.

    Что такое личность?

    Сознательно или бессознательно, все мы выбираем то, что для нас важно; мы выбираем то, что нам дорого. Мы выбираем мерки, с помощью которых измеряем успех и свою самооценку. Обычные мерки, которые люди часто выбирают, включают: быть успешным в профессиональном плане, быть высокообразованным, зарабатывать много денег, быть отличным отцом/мужем, быть набожным и верным в выбранной религии, быть социально и/или сексуально популярным и желанным, быть физически привлекательным или красивым, и так далее.

    Что бы мы ни выбрали для оценки своей самооценки, будь то то, насколько мы фанаты любимой спортивной команды, или зарабатываем больше денег, чем любой из наших друзей, или получаем больше внимания от противоположного пола, мы выбираем, каким образом мы хотим получить одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо. Подобно фреске, все, что вы решите ценить и получать одобрение от конгломератов, становится вашей общей личностью.

    Большинство из нас естественным образом тяготеют к определенным аспектам нашей идентичности просто потому, что мы взрослеем и получаем внимание или похвалу по определенным причинам.Может быть, вы были умным ребенком, или красивым защитником, или популярным музыкантом, или кем-то еще. Одобрение, которое мы получаем, взрослея, во многом определяет то, как мы ценим себя во взрослой жизни.

    Некоторые из нас также рано пережили эмоциональные травмы, и поэтому многие из нас зацикливаются на одних аспектах своей личности больше, чем на других. Социальное давление также может заставить нас чрезмерно отождествлять себя с определенным аспектом нашей идентичности, что затем заглушает другие области нашей жизни.

    Например, фильм « Удар » — это реальная история о контрабандисте наркотиков Джордже Юнге. Юнг вырос в бедной семье с отцом, у которого были проблемы с оплатой счетов. В результате Юнг вырос, непропорционально отождествляя себя с зарабатыванием денег и богатством, делая это любым возможным способом. Как только он начал заниматься контрабандой наркотиков, социальное давление со стороны окружающих, наркокартели и образ жизни, который он вел, продолжали подкреплять его выбор в пользу денег и богатства.Даже если вы не видели фильм, совершенно очевидно, что в конце концов его жизнь рухнула вместе со всеми отношениями, которые имели для него значение.

    В своей жизни я чрезмерно отождествлял себя со своей сексуальной жизнью и признанием, которое я получал от женщин. Это привело к тому, что я впал в депрессию и жил на диване без работы. Позже, когда я строил свой бизнес и часто работал по 14-16 часов в день просто для того, чтобы внести арендную плату, простой запрос на возврат денег или 2-3 дня без новых продаж могли повергнуть меня в депрессию.Оба этих примера из моей жизни были периодами, когда я полностью вкладывала себя в одну область — женщин и бизнес — и отказывалась от других важных областей моей жизни и моей идентичности.

    В случае с человеком на семинаре Роббинса, он прожил целую жизнь, которая укрепила его личность как человека, который может делать деньги. Он работал по 100 часов в неделю на протяжении десятилетий. Он заработал миллионы. Все, кто знал его как человека, который умел делать деньги, и он это делал. Многие из них знали его и любили , потому что он мог делать деньги.

    Это постоянное подкрепление и отсутствие разнообразия в его жизни в конечном итоге исказили его восприятие себя от отца, мужа, друга, образца для подражания до ходячего банковского счета. Это все, что имело значение для него и его личности. У него не было ничего другого, потому что он никогда не вкладывался в какие-либо другие аспекты своих отношений. А когда деньги ушли, вместе с ними ушла и его самооценка.

    Что тебя волнует?

    Можно принять этот совет просто как уравновешенного человека.Проблема в том, что люди могут быть хорошо сбалансированными, но при этом не иметь разнообразной идентичности. Они могут участвовать во многих различных мероприятиях, но все же получают большую часть своего признания и самооценки из одного источника.

    Например, предположим, что вы уравновешенный человек с успешной карьерой юриста, супругом, несколькими интересными хобби и любите читать в свободное время. Но на самом деле ваша карьера доминирует над вашей личностью. Вы так много работаете, что вам нечем заняться с супругом, кроме работы.Все ваши увлечения связаны с вашими коллегами. Ваше чтение связано с вашей карьерой. У вас нет разнообразия.

    Многие люди, которых я знаю в сфере финансов, такие. Их друзья — это их коллеги. Книги, которые они читают, и фильмы, которые они смотрят, связаны с их работой. Их социальные экскурсии — это работа и нетворкинг. Свидания, на которые они ходят с людьми, которых они встречают, занимаясь делами, связанными с работой. Там нет диверсификации того, где они получают свою проверку. И поэтому их эмоциональная стабильность и самооценка находятся под угрозой.

    Если вы вложите всю свою индивидуальность в одну корзину, вы подвергнете риску свою самооценку и эмоциональное благополучие.

    Игрок в американский футбол Джуниор Со покончил жизнь самоубийством через несколько лет после выхода на пенсию. Было много дискуссий о спортсменах и о том, как они могут восстановить свою утраченную идентичность после выхода на пенсию. Невозможно представить, что они должны чувствовать, проведя всю свою жизнь с детства, получив признание за то, что они отличники в одном виде деятельности, а затем, когда им исполняется 40 лет, все это отнимается.

    Сиу не единственная жертва. Есть душераздирающая статья о футболисте из Зала славы Уильяме «Холодильнике» Перри и его впадении в депрессию и алкоголизм после выхода на пенсию. Или эта превосходная статья о футбольных легендах Пеле и Марадоне и их неспособности отпустить свое прошлое. Или как насчет этого о Майкле Джордане и его продолжающейся горечи и неуверенности после выхода на пенсию?

    Три года назад мысль о том, что мой бизнес разорится, приводила меня в ужас.Я не спал целые ночи, беспокоясь о том, принесет ли новая веб-страница мне деньги или нет. Когда их не было, я терял сон снова , пытаясь понять, почему.

    По иронии судьбы, теперь, когда я добился успеха в бизнесе, моя личность не так в него вложена, и если завтра он потерпит неудачу, я не думаю, что сейчас я был бы так опустошен, как три года назад. Почему? Потому что я диверсифицировал свою личность. Я путешествовал по миру, говорю на нескольких языках, у меня много друзей с разным образом жизни, я хороший музыкант, успешный писатель. держаться намного лучше.

    Что тебя волнует? Я имею в виду, какое тебе дело, , ? Инвестируйте себя в самые разные области. Если вам нравится музыка, начните посещать концерты или изучите инструмент. Путешествуйте не просто как отпуск, а инвестируйте в изучение культур. Выучите новый язык. Найдите время для старых друзей. Займитесь новыми увлечениями. Соревнуйтесь в чем-то. Расширьте себя за пределы своей работы и отношений. Выходите из дома только для того, чтобы побыть с друзьями. Научитесь танцевать.Отдохните от работы. Посетите ретрит по медитации.

    И не просто заниматься чем-то другим, а заботиться об этом, вкладывать в это себя.

    Чтобы не уподобиться нашему финансовому гуру на семинаре Тони Роббинса. Потому что, скорее всего, Бэтмен из психологии не будет рядом, чтобы спасти вас.

    Insights — Как защитить свой бизнес путем диверсификации клиентской базы

    Автор: Чад Гонка, управляющий директор, Community Banking

    Часто предприятия малого и среднего бизнеса (SMB) вступают в долгосрочные отношения с клиентами.Хотя эти стабильные деловые контракты могут обеспечить непрерывность и стабильный источник дохода, полагаясь только на несколько ценных клиентов, вы можете непреднамеренно поставить компанию под угрозу. Вот почему для малого и среднего бизнеса важно диверсифицировать свою клиентскую базу.

    Зачем мне диверсифицировать клиентскую базу?

    В то время как хорошо диверсифицированный инвестиционный портфель может помочь вам справиться с экономическим спадом в определенной отрасли, диверсификация вашей клиентской базы может сделать то же самое для вашего бизнеса. С другой стороны, ограничение вашей клиентской базы несколькими отношениями может поставить ваш бизнес под угрозу.Например, если один из ваших крупнейших клиентов прекратит работу или изменит свои покупательские привычки, ваша компания сразу же увидит, как это отразится на доходах.

    Компании, поддерживающие долгосрочные отношения, также нередко ищут более выгодные условия оплаты или скидки в знак признания их постоянного покровительства. Влияние этих соглашений более остро ощущается на итоговых показателях компаний, общий доход которых в значительной степени зависит от этих клиентов.

    Хорошо диверсифицированная клиентская база помогает уравнять правила игры, поскольку клиентам становится труднее оказывать давление при обсуждении условий.Диверсифицированная клиентская база также может защитить ваш бизнес, если один из клиентов решит передать свои продажи конкуренту или уйти с рынка.

    Как диверсифицировать клиентскую базу?

    Наличие диверсифицированной клиентской базы означает наличие большего числа клиентов, что может сопровождаться потребностью в дополнительном персонале для надлежащего обслуживания этих клиентов. С большим количеством клиентов вы также должны удовлетворять более широкий спектр потребностей. Важно, чтобы ваш бизнес предлагал продукты и услуги, которые требуются большей клиентской базе.Наличие надлежащей пропускной способности и предложения продуктов является важным фактором, прежде чем вы начнете привлекать новых клиентов.

    Кроме того, диверсификация клиентов включает в себя расширение ваших деловых контрактов, чтобы включить в них компании разных размеров, доходов и отраслей, что позволяет вам снизить риски и добиться более прибыльных будущих результатов. На практике существует множество стратегий, которые вы можете использовать.

    Первый предполагает расширение вашего бизнеса за счет выхода на новые секторы рынка.Вы можете использовать этот подход, находя новые сегменты или ниши для своего продукта или ища новые регионы для обслуживания.

    Независимо от подхода, который вы выберете, поиск новых бизнес-клиентов, вероятно, будет самой большой проблемой. Построение новых отношений все чаще становится вопросом налаживания связей, поэтому подумайте о том, чтобы попросить рекомендации у существующих клиентов или деловых отношений. Было показано, что рефералы стимулируют рост доходов, обеспечивая увеличение прибыли на 25%. Когда дело доходит до получения рекомендаций, не стесняйтесь.Подумайте о том, чтобы спросить существующих клиентов или запустить маркетинговые кампании, которые предлагают вознаграждение за рекомендации клиентов.

    Также обратите внимание на силу вашего посоха. Внутреннее разнообразие может стимулировать усилия по привлечению клиентов, открывая вашу компанию для разнообразной сети друзей сотрудников, членов семьи и бывших коллег.

    Наконец, убедитесь, что ваша компания широко представлена ​​в Интернете. Исследование Gartner показывает, что предприятия B2B тратят большую часть цикла продаж на независимые онлайн-исследования.Если ваша компания не предлагает информацию через цифровые каналы, вы рискуете потенциальными отношениями с клиентами и будущими продажами.

    Несмотря на то, что для диверсификации вашей клиентской базы потребуются усилия, в долгосрочной перспективе вознаграждение того стоит, защищая ваш бизнес от потенциального сокращения доходов и способствуя более долгосрочному успеху.