Поделки своими руками на день рождения маме из бумаги: Подарок маме из бумаги — ТОП 11 лучших оригами на день рождения, поделки с мастер-классами
104 поделки ДЛЯ МАМЫ (много идей для детей).
Добрый день, сегодня мы выгружаем большую копилку ПОДЕЛОК на Мамин Праздник (День Матери, или 8 марта). В этой статье вы сможете выбрать красивую поделку и сделать ее своими руками в подарок маме. Самые разные способы сделать интересные (простые и оригинальные) поделки для мамы — как из бумаги, так и с помощью красок, ниток, и фантазии. Мы покажем вам необычные сюрпризы для мамы, которые вы можете сделать самостоятельно или с помощью взрослого (брата, сестры, бабушки, папы). Так же эти поделки подойдет для подарка Любимой Бабушке на женский праздник или на День Рождения. Выбирайте сами то, что вам по силам и по желанию. Красивые и простые поделки с подробными объяснениями, с готовыми шаблонами, схемами сборки и разными вариантами оформления.
ПОЛЕЗНЫЕ поделки для мамы.
Подставка под телефон — будет хорошим подарком для мамы. Такая поделка делается просто и быстро на основе рулончика-втулки от туалетной бумаги.
Мы просто делаем в боковой части втулки надрез (туда будет вставляться телефон), а саму втулку декорируем — полосками узорного скотча, или полосками цветной бумаги. Чтобы рулончик стоял и не перекатывался ему нужны ножки. В роли ножек может выступать канцелярские кнопки-штырьки (как на фото ниже), или толстая медная проволока продетая сквозь дырочки и загнутая с четырех сторон наподобие витиеватых ножек.
Из высокого рулончика вы можете сделать подставку-кота — тоже для телефона. Для этого от втулки нужно отрезать лишнее. Рисуем карандашом спереди морду кота, сзади оставляем вертикальную часть втулки нетронутой (это типа хвост). Все покрываем желтой гуашью. И обязательно сбрызгиваем лаком для волос (вдали от огня !!!) — от лака желтый цвет заблестит и поделка для мамы станет яркой и глянцевой.
Если заранее насобирать втулки и рулоны от бумажных полотенец, то можно смастерить для мамы удобный органайзер для косметики.
Отличная поделка, которая займет почетное место на косметическом столике мамы. Все рулончики нужно красиво декорировать (скотчем или полосками бумаги) и края тоже обклеить (круто если края обклеить тонким бархатом, кожей или другим текстильным материалом). Обклейку лучше делать на горячий клей из пистолета — чтобы наловчиться потренируйтесь заранее на куске картона (чтобы проверить как ложится клей и как разглаживать равнять ткань).
Декорированные рулончики приклеиваем на единую базу — кругляш из картонной коробки от пиццы (тоже обклеенный бумагой или клеящейся пленкой).
Можно смастерить своими руками доску с держателями для записок (фото ниже). Такая доска может крепиться на кафеле на кухне с помощью липучек-держателей (толстые липкие квадратики). Но можно и не портить стену липучкой, а приклеить с обратной стороны к доске магниты посильнее. Чтобы доска не была тяжелой для магнитов ее можно делать не из дерева — а из картона, который обклеен клейкой пленкой с рисунком имитирующим дерево (декоративная пленка продается в строительных и мебельных отделах магазина).
Можно магнитный держатель для записок склеить из плотного фетра (или даже картона) и оформить его аппликацией в форме сладких кексов (как на фото ниже). Маме понравится такая нарядная и полезная поделка.
Очень удобный материал для таких поделок — ФОРМИАМ, современный поделочный материла, похожий на резиновый-губчатый картон. Продоется небольшими листочками — можно купить именно тот цвет который хочешь и сделать поделку с помощью ДВУХСТОРОННЕГО СКОТЧКА или клея из горячего пистолета. Очень быстро и удобно.
Вы можете придумать свои оригинальные дизайны для полезных поделок маме. Листайте картинки, вдохновляйтес разными образами и подтягивайте эти образы под ваш замысел и конечную идею.
Поделки для мамы.
ФОТО-ПОДАРОК.
Нет ничего дороже для каждой мамы, чем ее любимые дети. Вы можете сделать фото-подборку счастливых улыбашек (распечатать в фото-центре ваши удачные семейные кадры) и создать своими руками теплую поделку на Мамин День.
Из картонки от пиццы вырезаем кругляш. Покрываем его желтой гуашью, из бумажных салфеток смоченных в клее ПВА лепим нос, сушим и тоже покрываем гуашью (или нос можно нарисовать). Деревянные прищепки тоже красим в желтый цвет. Крепим к прищепкам фото и вставляем прищепки щелочкой по краям картонного солнца.
Подпись:
МАМА — ТЫ КАК СОЛНЫШКО,
СОГРЕВАЕШЬ НАС СВОИМ ТЕПЛОМ.
Можно из картона или дерева сделать раму, на задней стенке рамы натянуть веревочки. И на веревки с помощью прищепок прицепить фото и красивые сердечки-цветочки. Тоже простая и быстрая поделка на мамин праздник.
Можно рамы вырезать из картона, перетянуть цветным скотчем или обклеить бумагой (клейкой пленкой) или ЗАКАЗАТЬ в багетной мастерской.
А еще можно купить красивый пенопластовый плинтус для потолков (копеечная цена в строительных и отделочных магазинах). И нарезать этот плинтус на кусочки, склеить из них раму и покрасить пенопласт гуашью — как это сделано на фото ниже.
Поделка для мамы ФОТО-КОРОБОЧКА. Давайте я подробно расскажу как сделать в подарок маме фото-альбом раскладушку (смотрите картинку ниже — вложить его в коробочку и нижний край картонной гармошки вклеить в дно коробочки). Тянем за верхнюю часть гармошки и поднимается целая серия фото-картинок и поделок. То есть где-то фото, а где-то поделка — цветок или сердечко или красивая надпись. Ниже у нас будут шаблоны для красивых картинок, которые вы сможете раскрасить ярко и вложить как КАДРЫ в такую фото-раскладушку.
Делается просто — картон нарезаем на одинаковые квадратики (под размер внутри коробки) — квадратики кладем на стол друг за дружкой стык в стык (оставляя щелочку в 2-3 мм) и место стыка-щелочки проклеиваем тонким скотчем. Полоску скотча повторяем с обратной стороны, на тех же стыках. Если взять узорчатый или цветной скотч, будет красивее. Благодаря тому что мы оставили щели между квадратиками картона — такая полоска квадратиков будет легко ПЕРЕГИБАТЬСЯ и квадратики будут укладываться в гармошку сами.
Можно и без скотча сделать (как на фото выше). Тоже нарезать из любого картона квадраты. На стол положить длинную полоску цветной бумаги — на нее положить намазанные клеем квадраты — оставляя между ними щелочку в 2-3 мм. И потом накрыть сверху всю эту цепочку квадратов второй полоской бумаги.
ФОТО-РАСКЛАДУШКА в виде фотоаппарата — на фото ниже тоже делается просто. Нарезаем лист бумаги (розовой или белой не важно ) на полоски. Ширина полоски под размер вашей будущей коробки и под размер фоток. А длина нужна ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ. Поэтому мы несколько полосок будем склеивать друг с дружкой чтобы получить длинный бумажный ковер. Таких длинных бумажных ковра нужно будет 2 штуки. И потом из этих бумажный полосок мы складываем Классическую Детскую Гармошуку «Крест-на-крест». Помните, в детстве делали бумажные пружинки-гармошки перекидывая полоски бумаги крест на крест поочередно?Вот это то же самое только в крупном масштабе.
На лопасти бумажной пружинки наклеиваем фото и няшные картинки.
И пружинку вклеиваем в коробочку декорированную под фото аппарат. Декор имитирующий фотик очень просто сделать. Круглые элементы (объектив и кнопка) это рулончик скрученный из полоски цветного гофрокартона. Любую картонную коробку оклеиваем цветной бумагой, приклеиваем на двухсторонний скотч объектив и кнопку и вот тебе фотик. Красивая и, если разобраться, простая поделка для мамы на ее праздник.
А еще по-быстрому для мамы можно сделать фото-рамку для селфи с любимой деточкой. Тут нужен лист картона и ваша фантазия. Дизайн такой быстрой поделки для мамы может быть любым — от рисования гуашью, до аппликации множества сердечек и цветочков.
Поделки для мамы
С ЦВЕТАМИ.
Своими руками вы можете сделать поделки-цветы для мамы. Это могут быть нарисованные букеты или вырезанные из бумаги плоские аппликации и объемные бумажные цветы в горшочках. Мы уже на нашем сайте делали много разных статей, в которых давали подробные фото-мастер-классы по созданию простых бумажных цветов.
А здесь в этой статье мы посмотрим простые идей для детей — как своими руками сделать Поделку-Цветы для мамы на женский праздник.
Красивая аппликация нарциссы — состоит из лепесточной части, чашечки-серединки и шариков тычинок. Давайте все это сделаем.
- Лепесточная часть — делается быстро и просто без циркуля и шаблона. Просто квадратик желтой бумаги складывам как для шести-гранной снежинки и обрезаем НАИСКОСОК — разворачиваем и получаем основу цветка.
- Чашечка — это бумажные розетки от конфет (рафаэлок или других) можно купить в хоз-маге такой набор из 100 штук бумажных розеток. Розетки обмакиваются верхним краем в краску — и получается яркий ободок по кругу.
- Тычинки это шарики желтой салфетки, или шарики белой салфетки, которые потом покрасили в желтую гуашь.
Можно сделать красивую аппликацию — цветок ДВУХСЛОЙНЫХ. Нижний слой цветка приклеиваем полностью на основу-картон. А верхний бумажный шаблон цветка только серединкой садим на клей.
А лепестки отгибаем вверх. Получается красивая нежная поделка для мамы. Простая идея для реализации в детском саду, когда надо сделать за 15-минутное занятие поделку для мамы на 8 марта.
Когда дети (в средней группе) учатся складывать веер из листа бумаги — можно сделать вот такую поделку-цветок для мамы, как на фото ниже. К ней на клей приложить сердечное поздравление в стихах и сердчеко.
И конечно, если вы делаете поделку для мамы на Весенний Праздник Восьмое Марта — то тут никак без желтых мимоз.
Их можно сделать из пластилина, или желтых комочков салфетки. отлично комячится креповая бумага для поделок. Чтобы шарик катался легче и не разворачивался — смочите его клеем ПВА. Так он сразу скрепит свою форму.
Красивые цветы для мамы — могут быть изображены в виде букета сердечек, зажатых в ладошке. Тоже простая красивая поделка на 8 марта иди День Матери.
Букет цветов-ладошек из цветной бумаги с использованием блесточной посыпки на клей ПВА.
Лепестки для цветка Маме можно делать в петельной технике. Полоски бумаги склеить концами, чтобы получилась петелька. Петли уложить вокруг нарисованног круга на картоне, сверху накрыть кругляшом из бумаги или картона.
Если кончики бумажных полоско склеить с двух концов — в одну и ту же сторону — ТО ПОЛУЧИТСЯ СЕРДЕЧКО. Это тоже может стать основой для поделки-цветка. Делаем сердечки из бумажных полосок и садим их как цветы в горшочек.
Вы можете придумать цветы в любой технике — главное это яркие краски и плотная бумага, которая будет хорошо держать форму, цветочек будет крепко стоять на ножке и тянутся к солнышку — к маме.
Вот ниже мы видим как три ОДИНАКОВЫЕ ДЕТАЛИ — складываются пополам и приклеиваются бочками-лопастями друг к другу — получается раскладушки из трех страничек-цветков.
Если у вас дома есть горячий клей, цветная пушистая проволока и трубочки для коктейля, то можно сделать поделку для мамы в виде ЯРКИХ пушистых цветов.
Из можно воткнуть в стаканчики от йогурта (внутрь кладем пластилин или соленое тесто, чтобы палочка стояла прямо).
А вот еще шикарная поделка для мамы. Цветы-каллы. Своими руками их очень просо сделать. Эффект красоты создается за счет КОЛИЧЕСТВА цветов в букете — тут глаза бьет яркость и роскошность. Ваша мама достойна роскоши. Поэтому будем делать такую поделку для дорогой мамочки.
Тут тоже все просто и не страшно. Серединка каждого цветка это тонкая полоска бумаги (в 1 см) скрученая вокруг зубочистки или гвоздика в тугой рулончик-скрутку и подклеенная на кончике, чтобы хвостик не разматывался.
А лепесточный ореол делается из крупного кругляша бумаги. Круглый бумажный диск СКЛАДЫАЕМ ПОПОЛАМ (получили полудиск). А потом на середину линии сгиба кладем нашу шайбу-серединку И ТЯНЕМ полудиск за остыре ушки вниз, огибая шайбу-серединку, чтобы эти ушки встретились внизу и там их склеиваем друг с другом. Как у пельменя все. Кругляш пополам и ушки внизу встретились.
А вот еще одна простая поделка-цветок для мамы. Широкую полоску бумаги складываем пополам ВДОЛЬ. Нарезаем эту полоску на бахрому — но шинкуем бахрому с той стороны, где идет линия сгиба. Далее эту бахромную с одного края полоску заворачиваем рулончиком (как ковер на химчистку) вокруг зубочистки или гвоздика, чтобы удобнее. И пальцами расправляем бахромки в разные стороны — получаем пышнюю метелочку цветка — как на фото ниже. Квоздик или деревянная шпажка на котором мы крутили цветок пусть заранее будет промазана клеем — и она станет ножкой цветка (ее нужно обмотать зеленой ленточкой из бумаги) и вставить в баночку от йогурта или в кусок пластилина (теста) оформленного как зеленая полянка.
А вот поделки-цветы в технике КВИЛЛИНГ. Здесь все элементы это узкие полоски бумаги (1 см толщиной) которые скручивают в круглые скрутки, которые потом пальцами сжимают до получения разных фигурных форм. Из этих форм складывают элементы аппликаций.
А еще вот какие красивые цветы-орхидеи вы можете сделать для любимой мамы — из бумаги (плотной) или из поделочных материалов — типа фетра или формиама.
Поделки для мамы
СЛАДКОЕ УГОЩЕНИЕ.
Всем мамы — большие сладкоежки. Даже те, кто на диете. Даже если диета очень строгая. Но шоколад — это тоже диетический продукт. Поэтому давайте я покажу вам оригинальные способы дарить маме вкусные шоко-радости в виде красивой и простой поделки на 8 марта или День Матери.
Сладкая идея №1 — АНГЕЛ.
Нам понадобится круглая конфета в фольге и желательно уже в бумажной розетке. Из картона вырезаем круглую голову и круглый ободок. Ободок намазываем клеем и посыпаем блестками (баночка посыпки для ногтей подойдет). Из бумаги делаем бантик (много обучающих уроков по нему есть в ютубе) или завязываем бантик из ленточки.
Теперь все детали собираем вместе — наклеиваем на плотную полоску из картона. Длина полоски должна быть чуть удлиненной внизу — потому что нижняя часть полоски загнется кпереди и эта выступающая часть ляжет внутрь розетки, и на нее сверху сядет конфетка в фольге.
Можно из двух полосок бумаги сделать вот такой сладкий подарок для любимой мамочки. Первую полоску закручиваем вокруг квадратной конфетки , имитируя бортики розовой коробочки.
Другую длинную полоски сгибаем пополам (место сгиба острый кончик сердечка), и два конца этой полоски вверху сгибаем книзу-внутрь и скрепляем скобкой или клеем (это серединка-ложбинка сердечка получилась).
Ставим бумажное сердечко на бочок — и внутрь на сторону бочка клеим конфетку, обернутую первой розовой полоской. А далее добавляем декор, как вам нравится — ленточка вверху, аппликацию с золотыми сердечками сбоку… или что-то свое.
Можно конфетку или мини-шоколадку положить вот в такую УПАКОВКУ С БАБОЧКОЙ. Из обычного картона режем полоску — ширина под размер конфеты, длина такая, чтобы хватило с двух сторон обнять эту конфету и на верху еще ушки оставались.
Теперь концы этой полоски обрезаем ножницами имитируя ПОЛОВИНКУ БАБОЧКИ. С одной стороны у нас половинка бабочки и с другой тоже.
И теперь левую бабочку надрезаем сверху вниз до середины — а правую бабочку наоборот снизу вверх тоже до середины. И этим самым мы сделали замок — которые будет закрываться, эти разрезики цепляются друг за дружку, и конфетка получается закрытой сверху, и крылья бабочки торчат в стороны.
Оригинальны поделки ИЗ СЛАДКИХ МОДУЛЕЙ — для треугольных конфет.
А вот сладкие поделки из треугольных модулей. Полоска бумаги складывается в треугольник — под размер конфеты-пирамидки. Квнутрь кладем конфетку. Как раз такую пирамидальную форму имеют конфеты-трюфели. Их можно извлечь из громоздкой обертки и завенуть в обычную пищевую фольгу для запекания (поищите у мамы в кухонном ящике). Каждую конфетку помещаем внутрь треугольного бумажного модуля- как в рамку.
Из шести таких модулей — можно собрать СЕРДЕЧКО. Модули склеиваем как на фото ниже. Ножницами вырезаем новую длинную полоску бумаги (тоже уплотненную путем сгибания вдоль всей длины) — и оборачиваем ее плавной линией вокруг поделки — образуем силуэт СЕРДЕЧКА.
По желанию добавляем декоративные кусочки стрелы — наконечника с одной стороны и хвостика с другой стороны.
Важные нюансы.
- Чтобы конфета не выпадала из свей ячейки — на дно ячейки положите кусочек двухстороннего скотчка и на него конфетка прикрепится.
- А чтобы модуль-рамка был крепким, его складываем не из одного слоя бумаги — а уплотняем нашу полоску тем, что нарезаем еще в 2-3 раза шире чем задумано, а потом складываем вдоль — тоже 2 или 3 раза. Так она будет плотненькой.
Из таких же модулей можно собрать Сумочку или Туфельку. Тоже актуальная темя для подарка маме своими руками. Все мамы любят обувь и сумки.
Можно из 8 модулей собрать Чашечку. Если ее наклеить на кругляш картона, декорированный бумажной ажурной салфеткой получается особенно нарядно. Красивый и простой способ сделать необычный подарок для мамы своими руками.
Сумочка-коробочка — с угощением для мамы.
Это тоже красивая поделка из картона или очень плотной бумаги. Делается очень быстро. Если вы в МакДональдсе разворачивали коробочку от пирожка, то вы поняли, как просто она устроена. Сейчас мы сами смоделируем такую сумочку-коробочку и сделаем своими руками поделка для мамы на День Матери.
Рисуем на листе картона — три параллельные линии (смотрите чертеж ниже). Далее со всех сторон между этими линиями надо нарисовать РОВНЫЕ и ОДИНАКОВЫЕ ДУГИ. Есть простой способ это сделать (без циркуля и страха). Поставьте рядом с чертежом круглую чашку и обведите карандашом кусочек дна чашки — получите ровную дугу. Повторите это 8 раз в нужных местах нашего рисунка. Дорисуйте сбоку от чертежа дополнительную линии — выступ (место будущей склейки коробочки).
Теперь вырезаем всю фигурку — и острыми ножницами процарапываем линии дуг или линии боковых сгибов коробочки. Это нужно, чтобы все линии легко прогнулись при надавливании пальцем.
И соберите коробочку руками — процарапанные линии легко согнутся, в нужные стороны и вы получите результат как на фото ниже. Осталось добавить клей на месте стыка боковинок — но не спешите, нам же надо чтобы коробочка выглядела как сумочка.
Чтобы коробочка выглядела как сумочка, нам надо в место проклейки — прямо в клеевой шов — вставить узорчатую перекидную часть сумочки (ее можно вырезать из другого цвета картона и декорировать блестками или пуговкой). И туда же вставить рукоятку для сумочки — ее делаем из полоски бумаги , согнутой вдоль пополам, для прочности. И все поделка для мамы готова — вы сделали ее сами. Вы можете отогнуть боковые края коробочки и положить туда конфетки, мини пончики, любимые печеньки или коробочку с серьгами, которые папа купил в магазине.
Если ваша мама любит печь вкусняшки для всей семьи — то вы можете подарить ей символ хорошей хозяюшки-кулинарки — КЕКС В ДУХОВКЕ. Из белой бумаги оформить коробочку, декорировать ее как газовую плиту и внутрь поместить кексик, настоящий, из магазина.
КОРОБКА-РАСКЛАДУШКА со сладким угощением. Вот отличный подарок-сюрприз для мамы — и его очень просто сделать своими руками.
Мама получаем в руки коробочку. Как только она снимает верхнюю крышку — боковые стенки коробочки ПАДАЮТ в разные стороны и мы видим всю красоту, которую вы спрятали внутрь. По центру может быть основной подарок — а боковые стенки могут содержать дополнительные подарочки или открытки с добрыми пожеланиями для мамы.
Боковые стенки можно оснастить РЕЗИНКАМИ — и тогда за них можно засунуть пакетики с кофе, с чаем, плоские шоколадки.
Вот как выглядит сборка КРЫШКИ от такой коробочки-раскидушки.
А вот как выглядит чертеж ДНА с РАСКИДНЫМИ СТЕНКАМИ.
Сразу скажу = ВАШИ РАЗМЕРЫ могут быть ЛЮБЫМИ. Главное учесть одно обязательное условие — размер центрального квадрата дна коробки и размер центрального квадрата дна крышки — ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОДИНАКОВЫМИ.
Все остальное может быть хоть метрового, хоть милиметрового размера.
На схеме ниже так и видно — что центральный квадрат коробочки точно такой же как центральный квадрат на крышечке ниже. А борта могут быть любой высоты (под высоту вашего подарка внутри)… может вы бутылку шампанского туда хотите поставить — тогда высота бортов будет под рост бутылки.
Фантазируйте — оформляйте боковинки как вам хочется…. выбирайте начинку коробочки под интересы вашей мамы. И размер коробки тоже под размер сюрприза подгоняйте.
Вот кстати красивый дизайн такой коробочки СНАРУЖИ — она оформлена как милая пони.
А вот мастер-класс как сделать ВИТОЙ РОГ для пони-единорожка. Блестящая ткань , кусочек пухлого синтепона и нитка в тугую затяжку. Просто и быстро. Остается покрасить и посыпать блестками.
Поделки-аппликации
Вкусный подарок для мамы.
Вот простая аппликация для мамы — конфетка на палочке. Если вы будете делать такую поделку с детьми в детском саду — то вы столкнетесь с проблемой.
Дети не могут уложить кружочки в идеальный круг — они у них расползаются в неровный хоровод.
Есть одна хитрость, как помочь ребенку получить действительно правильное расположение всех кружочков в правильный круг. Посмотрите на фото ниже — видите по центру конфетки ямка-точка.
Когда дети будут делать эту поделку — вы нарисуйте на пустой открытке жирную точку (а лучше кнопку из пластилина разместите). И дайте четкое указание детям — Кружочек должен лечь на соседа, так чтобы бочок соседа выглядывал чуть чуть… а сам кружочек должен ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОТРАГИВАТЬСЯ КРАЕМ ДО ТОЧКИ-КНОПКИ. И все время пока дети наклеивают эту аппликацию ходите между рядами трудящихся малышей и без конца бубуните, «сосед выглядывает чуть-чуть, край кружочка придвинут к кнопке». И пусть они тоже комментируют свое действие — «край соседа чуть чуть виден, край кружочка подвинуть к самой кнопочке». И тогда все круги лягут в правильный общий радужный диск не вылазя за края и не нарушая гармонии формы.
Как вы поняли — эта задача для средней группы или даже старшей группы денского сада.
А вот поделка для мамы, которая по силам МАЛЫШАМ. Простая нарядная аппликация Мороженое.
Можно сделать аппилкацию с чашкой чая, из которой идет пар (из белой ваты). Чашку можно наклеить не всю — а оставить по центру место, непромазанное клеем — тогда получится кармашек в который можно положить пакетик сухого чая… или печенье… или записку для мамы.
А вот поделка для школьников, которые уже умеют писать буквы и слова. Блюдо с кексами-открытками для мамы. На белом листе бумаги рисуем овальный поднос. Прямоугольники бумаги складываем пополам и рисуем на них кексы — вырезаем — получаем кексик-раскладушку (внутри кекса пишем пожелание маме). Кексы наклеиваем на поднос. За подносом надо сделать фигурку мамы (это не обязательно но можно). Из цветной бумаги вырезаем плечи-гору, круглую голову и прическу под цвет маминых волос.
Можно сделать чашку-кармашек из картона (как на фото ниже). Нужно взять на черновике нарисовать шаблон чашки (это будет шаблон задней стенки — ШАБЛОН №1).
А потом нарисовать на втором листе такой же шаблон-копию, а потом этот второй шаблон-копию разрезать по центру вертикально… сверху вниз (но не доходя 1 см до дна) и половинки надреза раздвинуть в стороны — чтобы между ними была щель в 1-2 см. И такие раздвинутые половинки обвести на листе бумаги — мы получим ШАБЛОН №2 — он будет чуть шире чем ШАБЛОН №1.
И теперь если оба шаблона приложить друг к дружку — так чтобы их края левый и правый сошлись … то верхний шаблон будет оттопыриваться вверх, и мы получим пухлый кармашек — в него можно положить что-нибудь для мамы — пакетик чая или плоскую шоколадку.
По похожему принципу вы можете сделать более объемные кармашки-кульки для вкусного подарка маме.
А еще вы сами можете сделать для мамы поделку-чашку, которая стоит на блюдце и не падает.
За счет того, что края половинок блюдца нахлестываются друг на друга — на клей… Вот схема поделки ниже все наглядно объясняет.
Пластиковый стаканчик может послужить вдохновением для создания поделки ПУЗАТЫЙ ЧАЙНИК для любимой мамочки. Посмотрите на фото ниже — обратите внимание что чайник ДВОЙНОЙ — то есть в нем две плоскости передняя и задняя (обе стороны раскрашены фломастером). Чайник стоит на донышке шириной в 2 см. В обоих стенках имеется надрезы в которые вставляется пластиковый одноразовый стаканчик. Плоскости чайника склеиваюся в зоне кончика носика, в зоне крышки и в зоне ручки.
Вы можете сами нарисовать любую форму чайника. А можете использовать за основу поделки шаблон ниже. Не забудьте что таких силуэтов нужно 2 штуки, и что склеиваются они путем нахлестывания ДОННОЙ ЧАСТИ — полоска дна одного шаблона, наклеивается на полоску дна второго шаблона.
Поделки для мамы
В ВИДЕ СЕРДЦА.
Всем известно — самое большое сердце У МАМЫ.
Чтобы напомнить ей об этом ее ценном качестве мы можем сделать для мамочки поделку в виде сердца. Тут очень много вариантов — у нас на сайте есть даже отдельная статья посвященная поделкам в виде Сердечка, также мы делаем поделки в форме сердца в технике Оригами.
А в этой статье я покажу несколько оригинальных и простых поделок для мамы с большим сердцем. Вот первая — яркая, которая нравится всем. Раскраска с 3D-эффектом.
Это не требует инженерного мышление — все до смешного просто.
ШАГ 1. На листе бумаги рисуем сердце — большое почти на весь лист. Чтобы ровно получилось, черновой лист бумаги сложите пополам — на нем нарисуйте половинку сердцца, вырежьте ножницами, и разверните половинки — получится симметричное сердце — слева такое же как и справа. Этот шаблон кладем на лист бумаги и обводим по краям — карандашом чтобы линию потом можно было бы стереть.
ШАГ 2. Теперь берем линейку с сантиметровой шкалой. Прикладываем линейку к левому краю листа — и через каждый см.
ставим точку. Такие же точки делаем с правого края листа, тоже под шкалу линейки.
ШАГ 3. Теперь кладем линейку горизонтально — так чтобы она одним концом лежала на точке левого края листа, а вторым концом на точке правого края листа. И ведем линии от левых точек к правым точкам — много много линий — НО ГЛАВНОЕ линии ведем МИНУЯ ВНУТРЕННЮЮ ЗОНУ СЕРДЦА, то есть внутри сердца линии не видимы… и только за границами сердца они есть. В итоге у нас должно получится пустое белое сердце на полосатом фоне.
ШАГ 4. Теперь мы будем соединять линии справа от сердца с линиями слева от серда — но соединять НЕ ПО ПРЯМОЙ … А ПО ДУГЕ… Дугу рисуем наугад — как рука ведет.
Если вы боитесь, что у вас получатся не ровные дуги — есть способ проще: берем тарелку, кладем ее так, чтобы она краями касалось левой линии и аналогичной правой линии и ведем дугу вдоль плавного края тарелки… и повторяем так со всеми линиями. НО ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, что в зоне двух верхушек сердца линии немножко меняют свои изгибы.
ОБЪЕМНОЕ СЕРДЦЕ ИЗ БУМАГИ. Вот вы можете в школе или детском саду сделать простую поделку маме в виде объемного красивого сердца, где каждый слой чуть меньше по размерам, чем предыдущий. И за счет этого создается нежный объем поделки.
Можно сделать подарок для мамы в виде КАРТИНЫ-ПАЗЛА (шаблон ниже) пазлы закрашивем розовым фломатером и на каждом можно написать (доброта, нежность, забота, любовь, красота, тепло, помощь, улыбка, семья, пироги, вкусняшки, работа, муж, сыночек, доченька, кошка, собачка, бабушка, дедушка… ), а сверху написать крупно. МАМА, КАЖДЫЙ КУСОЧЕК ТВОЕГО СЕРДЦА НАПОЛНЕН ТЕПЛОМ И ЗАБОТОЙ ОБО ВСЕХ ВОКРУГ… или что-то в этом роде.
Вот еще простые и понятные для детей поделки в виде сердца, которые можно подарить маме. Подходящие идеи для занятий в школе или в детском саду. Схемы ниже можно увеличить, пустить на печать, или скопировать положив лист бумаги прямо на светящийся монитор компа. Чтобы увеличить картинку на мониторе, нажмите одной рукой клавишу Ctrl, а второй рукой покрутите колесико мыши (в одну сторону увеличение, в другую уменьшение).
Соленое тесто тоже может стать источником для красивых поделок маме. Пищевой краситель отлично окрашивает соленое тесто в яркий цвет. Сушим в помещение, оно затвердевает и становится прочной поделкой, которая может долго хранится и радовать, дарить воспоминания вашей маме и всей семье.
В детском саду малыши могут сделать простые поделки в виде ладошек. Ладошки нужно укладывать так, чтобы они не выходили за пределы, начерченного на бумаге сердца. Потом линии стираются, а яркие ладошки остаются. Поделка делается долго… но для любви спешить не надо.
Для тех, кто торопится — вот вам быстрая поделка для мамы — яркое лоскутное сердце из обрезков бумаги.
Можно сфотографировать детей… Все фото собрать на один лист, вывести на печать и вырезать. И потом провести занятие по созданию красивой поздравительной открытки для мамы.
Вот еще красивая поделка для малышей, которые хотят поздравить маму с Днем Матери — сердечко, оформленное в виде ягодки с глазками и улыбкой.
ПОДЕЛКИ для мамы
ИЗ НИТОК.
Вот на радость маме вы можете создать поделку, которая покажет ваше рукодельное умение. Дырочки пусть проколет папа, а вы спомощью НИТЕВДЕВАТЕЛЯ (не иглы), а нитевдевателя просунете нитки во все дырочки. Так можно не бояться что вы уколетесь, и даже самые маленькие могут сделать эту поделку.
Если пластиковый стаканчик разрезать — вертикально на широкие полоски. В каждой дыроколом проделать дырочки на верху. То можно создать своими руками поделку — корзинку из ниток для мамы.
А тем, кто уже научился вязать простые столбики с накидом и простые кружочки из столбиков — я даю идею связать для мамы уютные тапочки. Здесь все очень просто — достаточно фото, чтобы разобраться как выглядит вся работа по вязанию тапочек.
ШАБЛОНЫ для поделок- раскрасок
на День Матери.
Вы можете для мамы просто раскрасить красивую открытку — получится КАРТИНКА-ПОДАРОК.
Давайте выберем то, что любит ваша мама.
Найдем картинки-раскраски, которые могут передать вашу любовь к маме.
Надпись — МАМОЧКА, ПОБОЛЬШЕ ОТДЫХАЙ. ТЫ НАША ПРИНЦЕССА.
Вот открытка-пазл — для СЫНОЧКА…
Сделайте надпись : МАМОЧКА, ТЫ ПОМОГАЕШЬ МНЕ БЫТЬ СОБРАННЫМ.
Мамочка, ты самая лучшая на свете.
Раскраски-сердечки будут ярким подарком для мамы.
И еще вы можете САМИ нарисовать портрет мамы — например, внутри зеркала… СВЕТ МОЙ ЗЕРКАЛЬЦЕ СКАЖИ, КТО ВСЕ МИЛЕЙ И КРАСИВЕЙ — МАМОЧКА МОЯ.
Вот такие идеи поделок для мамы вы нашли на нашем сайте. Теперь вы сможете сделать красивый подарок маме своими руками и вручить вашу поделку на Мамин Праздник. Пусть этот день будет добрым и теплым.
Хороших вам идей и красивых воплощений из в жизнь.
Ольга Клишевская, специально для сайте Семейная Кучка.
Читайте НОВЫЕ статьи на нашем сайте:
на Ваш сайт.
Поделки на День Рождения | 100 ПОДЕЛОК
Мы знаем, чем занять вашего ребенка летом в те дни, когда идет дождь и из дома не выйдешь.
Будь-то день рождения или свадьба, независимо от повода, ребенку будет неуютно приходить на праздник с пустыми руками. Мы считаем, что раскраска торт будет очень уместным и милым детским подарком к торжественному событию.
Нет возможности подарить маме красивый букет? Не беда! Сделайте эту замечательную открытку с тюльпанами и никакие букеты не понадобятся.
В любой праздник любому человеку будет приятно получить в подарок цветы из шоколадных конфет.
Имея в запасе пару отрезков синели, можно сделать очаровательных пушистых зайчиков.
Пришла весна, а значит и время цветов. Но так как ранней весной цветов не так уж и много, то придется их делать своими руками.
Чтобы быть готовым к любому празднику, вовсе не нужно готовить подарки заранее, достаточно уметь очень быстро делать ромашки из бумаги.
Как сделать смешного слона из подручных материалов.
Сегодня мы будем вместе с вами учиться рисовать тюльпан.
Как сделать розу из фетра своими руками.
Подарите маме красивый букет из нежных калл и она простит вам все ваши провинности.
Если нужно срочно сделать подарок любимой маме или бабушке, сделайте для неё вот такой мухомор из пластилина. Он не только красивый, но и практичный.
Иногда для того, чтобы стать обладательницей яркого браслета, вовсе не стоит требовать у родителей дорогостоящих покупок. Всё, что нужно для браслета из пуговиц это одна единственная пуговица, шнурок и фурнитура для браслета.
Дети очень любят готовиться к праздникам и день святого Валентина не является исключением. Как малышу сделать валентинки своими руками, читайте в нашей статье.
Всё-таки зиму стоит полюбить, если не за бесконечную череду праздников и выходных, то как минимум, за немыслимое количество съеденных мандаринок.
Зачем делать бумажное мороженое, если можно купить настоящее и съесть его до последней капельки, охлаждая себя в летнюю жару.
Подарок маме и бабушке своими руками. Идеи на день рождения, 8 марта.
У мамы или бабушки скоро день рождения или приближается 8 Марта. Необходимо подготовить подарок. А какой подарок будет самым лучшим и самым дорогим? Несомненно, что это будет подарок, который выполнен своими руками, т.к. он всегда делается с любовью и душевным теплом.
В данном уроке будет предложено несколько различных вариантов подарков, из которых каждый может выбрать тот, который ему понравится, или, исходя из имеющихся под рукой материалов.
Для изготовления подарков понадобятся:
- цветная бумага;
- ножницы;
- клей;
- рифленая упаковочная бумага;
- ткать;
- пуговицы и т.п.
1. Практически все женщины любят цветы. Поэтому сделанные в подарок цветы будут всегда актуальны, и храниться они могут годами, не требуя при этом никакого ухода. Цветы можно изготовить очень разные и как отдельно, так и в виде открыток или букетов.
2.
Первая идея для подарка – открытка с объемными цветами.
3. Для изготовления таких цветов понадобится цветная бумага, клей и ножницы. Первоначально делаются три шаблона лепестков разного размера.
4. Первым берется шаблон самого большого лепестка, обводится на цветной бумаге и вырезается. Лепестков одного размера должно быть как минимум 6 штук.
5. На нижней части лепестков делается небольшой надрез.
6. Верхняя часть лепестков подгибается.
7. Берется один лепесток и располагается верхним загибом вниз. С левой стороны от надреза наносится клей по все его длине.
8. Правая часть надреза приклеивается на левую.
9. На правый край лепестка наносится клей.
10. На этот клей приклеивается следующий лепесток. Это действие необходимо повторить со всеми лепестками.
11. В итоге получаем нижнюю часть будущего цветка.
12. Далее берутся шаблоны лепестков других размеров.
13. С ними выполняются все те же действия. При этом получаются заготовки цветка меньших размеров.
14. Вырезается квадратик из цветной бумаги и приклеивается к дну заготовки цветка самого большого размера.
15. Цветок собирается путем вложения меньшей заготовки цветка в большую.
16. Далее берется вместе несколько листов бумаги и сгибается пополам.
17. Делаются надрезы на тонкие полоски со стороны сгиба, но не до конца.
18. Затем первый подготовленный таким образом лист и сворачивается в трубочку.
19. Полученная трубочка заворачивается в следующий лист и т.д.
20. В итоге получается сердцевина цветка.
21. Полученная сердцевина приклеивается к изготовленной ранее основе цветка.
22. Изготовив описанным выше способом нескольких разных по размеру и по цвету цветков, получается вот такая открытка.
23. Меняя форма и размеры лепестков, описанным выше способом можно получать разные по форме и размеру цветы, которые можно использовать для украшения не только открыток, но и других подарков.
24. Из гофрированной бумаги можно изготавливать розочки. Для этого по отдельности вырезается каждый лепесток. Затем эти лепестки складывают между собой, формируя розочку.
25. Нижняя часть цветка связывается зеленой ниткой, чтобы лепестки не распались. К цветку приделывается стебель, который может быть выполнен из любой палки и обмотанный зеленой ниткой. Розочка готова.
26. Вырезав лепестки другой формы, таким же способом можно изготовить и тюльпаны. А дальше создать любую композицию, которая вам только придет в голову. Примеры представлены на фотографиях ниже.
27. Цветы можно изготавливать и из ткани.
28. Тюльпаны можно еще изготавливать и другим способом. Для этого также нужна гофрированная бумага, но нескольких цветов. Первым делом изготавливается сердцевина тюльпана. Берется небольшая полоска бумаги желтого цвета, складывается пополам и с одной стороны делаются небольшие равномерные надрезы. На тонкую палочку или спицу наматывается бумага коричневого цвета.
Затем она аккуратно снимается с палки или спицы. Полученный жгутик складывается в виде ракушки и в центре этой ракушки приклеивается смотанная в трубочку полоска с надрезами. Вырезаются лепестки тюльпана.
29. Лепестки приклеиваются к сердцевине и получается тюльпан.
30. Цветы из ткани можно изготовить следующим образом. Берется полоска ткани и скручивается жгутиком. Чтобы жгутики не раскручивались, они перевязывается ниткой. Для получения лепестков цветка используется мячик для настольного тенниса, который устанавливается в промежутках между закручиваниями жгутиков, а затем вытаскивается. Полученная лента из жгутиков и лепестков разрезается на отдельные лепестки и для фиксации связывается ниткой. Все лепестки объединяются и также скрепляются ниткой. К полученному цветку приматывается стебель.
31. Цветы можно изготовить любых видов. От самых простых до более сложных. А также из различных материалов. Примерами могут служить цветы, представленные на фотографиях ниже.
32. Одной из идей для подарка на день рождения может стать изготовления торта из бумаги.
33. Для его изготовления понадобится цветная бумага нескольких разных цветов, клей, ножницы и циркуль. На бумаге с помощью циркуля рисуется круг и вырезается. Затем берутся два листа бумаги и склеиваются между собой по меньшей их стороне. На одном из длинных краев полученной ленты из бумаги делается загиб на ширину 1-1.5 см и по всей этой длине делаются надрезы до самого сгиба. Далее лента склеивается так, чтобы получился цилиндр. К цилиндру со стороны сгиба приклеивается вырезанный ранее круг. При этом диаметр цилиндра и круга должны совпадать.
34. Затем изготавливаются свечки. Для этого берутся три квадратика бумаги и сматываются в трубочки. Для украшения на них наматывается ленточка и приклеивается огонек. Потом необходимо перейти к изготовлению второй меньшей по диаметру части торта. Цилиндр второй части торта изготавливается аналогично первому, но только из одного листа. И загибы делаются с обеих сторон по длинной части листа бумаги. На одну из сторон приклеивают круг, такого же диаметра, как и цилиндр. Вторую сторону приклеивают к первому цилиндру.
35. На верхней части маленького цилиндра устанавливаются свечки в подготовленные заранее подсвечники.
36. По желанию торт можно украсить цветочками.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Поделки для мамы своими руками на День Рождения, День Матери, 8 марта
Не на свете светлее, добрее, нежнее и дороже человека, чем мама. С самого маленького возраста каждый из нас стремился сделать своей маме приятно. Мы делали смешные и трогательные поделки, собирали полевые цветы, готовили стишки и песенки, старались помогать по дому.
В этой статье мы подготовили для вас несколько не сложных мастер классов, с помощью которых вы сможете научить своего ребенка или детей в детском саду или школе, как сделать милые поделки, которые станут прекрасным подарком для мамы, бабушки, сестры, тёти и т.д.
Итак, давайте приступать к творчеству!
Открытка для мамы своими рукамиОчень солнечная, яркая и позитивная открытка, основой для которой стал отпечаток ладошки ребенка.
Для изготовления открытки для мамы своими руками вам будут необходимы следующие материалы: цветной картон, ножницы, клей, черный маркер.
Лист цветного картона нежно голубого цвета сложите пополам. Приложите ладошку ребенка к сгибу картона. Обведите карандашом и вырежьте.
Украсьте лицевую сторону открытки яркой аппликацией. В нашем случае это солнышко и белое облачко. По желанию вы можете украсить открытку цветочной аппликацией или чем-то другим.
Внутри подпишите открытку.
Очень интересно смотрится украшение такой открытки в виде милого котика. Для такой открытки выберите картон светло-серого цвета.
Вырежьте из картона ушки, носик и усики. В технике аппликация приклейте все детали к лицевой стороне открытки.
Не забудьте про глазки.
Улыбку котику дорисуйте при помощи черного маркера.
Открытка своими руками для мамыЕще один вариант изготовления поздравительной открытки для мамы используя в качестве основы отпечаток детской ладошки.
Приложите ладошку ребенка к сгибу картона. Обведите и вырежьте.
Верхнюю часть ладошки и пальчики закрасьте краской.
Приклейте глазки, бумажные щечки, дорисуйте маркерами улыбку и реснички.
Украсьте роскошную шевелюру бумажными цветами.
Подпишите открытку.
Поделки на день рождения своими руками для мамы, папы, бабушки и подруги: не сложно из бумаги и конфет делаем поделку своими руками
Какие поделки на день рождения можно сделать своими руками? В зависимости от возраста и предпочтений именинника, это могут быть изделия из пластилина, бумаги (оригами) или ткани.
В этой статье подобраны поделки на день рождения, изготовленные своими руками, которые не оставят равнодушными никого и подойдут для каждого. Узнайте, как сделать оригинальный и полезный подарок для подруги, маме и папе, бабушке.
Содержание статьи
Оригинальные поделки на день рождения своими руками для подруги, сестры, племянницы
Создавая поделки на День рождения своими руками для подруги, нужно учитывать ее предпочтения и интересы. Для подарка может подойти самодельный альбом с фотографиями, красивая рамка или картины из пластилина. Мы подобрали несколько универсальных, но не менее оригинальных идей:
Кружка из зерен кофе в качестве подарка подруге ко дню рождения
Такая поделка, сделанная своими руками, одинаково хорошо подойдёт на день рождения подруге, сестре, племяннице или тете. Это не только красивая, но и функциональная вещица.
Что потребуется:
- Белые нитки.
- Акриловая краска коричневых оттенков.
- Суперпрочный клей.
- Тоненькая кисточка.
- Зерна кофе.
- Острые ножницы.
- Украшения для декора.
Пошаговая инструкция:
- Обмажьте заранее подготовленную кружку клеем и приложите к ней ватные диски. Ту же процедуру проделайте с ручкой.
- Для большей надежности перемотайте всё белыми нитками и оставьте конструкцию на несколько часов, для высыхания клея.
- После высыхания покрасьте обработанную поверхность краской коричневого цвета. Оставьте до высыхания на 5-6 часов.
- Кофейные зёрна с помощью супер клея прикрепите к подсохшей конструкции. Выкладывать их нужно аккуратно, слой за слоем. Чтобы не оставить явных просветов, зёрна можно выкладывать в несколько рядов.
Далее, полет фантазии для подарка лучшей подруге не ограничен. Можно декорировать кружку бантами, стразами, кружевами или пуговицами.
Эффектный браслетик как подарок своими руками
Самодельный красивый браслет порадуют любую девочку, особенно если это подарок от любимой подруги.
Что понадобится:
- Бусины.
- Иголки с нитками.
- Ленты.
Пошаговая инструкция:
- Проденьте в иголку нить нужного цвета и завязать узел на конце.
- Сложите ленту в стройную складочку, как гармошку.
- Вставьте иголку в складку и нанизывайте бусины.
- По этой схеме пройдитесь по всей длине будущего браслета.
- На конце завяжите бантик.
Эффектные поделки
своими руками на день рождения для бабушки от внучкиПоделка бабушке на день рождения от внучки, обязательно должна быть сделана своими руками и с любовью. Мы предлагаем рассмотреть варианты подарка с нужными функциональными возможностями:
Как сделать чехол для очков в качестве подарка для
Далеко не каждый пожилой человек может похвастаться отличным зрением. Если ваша бабушка прибегает к помощи очков — это то что вам нужно для подарка на ее день рождения.
Что понадобится:
- Плотная картонка.
- Ножницы и клей момент.
- Любой декор на ваш вкус.
Пошаговая инструкция:
- Из картона вырежьте квадрат, каждая из сторон которого равна 15 см. Сверните его в трубочку.
- Закрепите концы, смазав одну сторону клеем.
- Для создания донышка подарка вырежьте картонный круг, оставив по периметру несколько хвостиков, как в одежде для бумажных куколок.
- Загните хвостики, смазав в клее и быстро вставьте дно в футляр.
- Украсить футляр для очков любыми подходящими элементами: кусками ткани, бусинками, пуговицами, лентами или бисером. Главное, чтобы они не отваливались, для этого выбирайте легкие элементы.
Дарим бабушке эксклюзивный фартук на день рождения, м
астер-классЭто поделка для бабушки потребует от внучки не только усердия, но и небольших навыков в швейном мастерстве.
Что потребуется:
- Материал из хлопка — 1.25 M.
- Подходящие по цвету материал для карманов — 0.5 м.
- Лента для завязок — 3м.
- Нитки, мел, ножницы и швейная машинка.
Пошагово делаем выкройку:
- Сложив пополам основную ткань вдоль, отмерьте от отложенного края 17 см и прочертите мелком вертикальную линию размером 2 см, в сторону верхней части. Получившуюся точку пометьте буквой А.
- Отступив по краю сгиба 43 см, отметьте точку В.
- Перпендикулярно от нее в 35 см поставьте точку С.
- Отступив вниз от точки В 50 см, ставим точку D.
- Следующая точка отмечается в 50 см по вертикальной линии от пометки С.
- Соединяем получившиеся точки прямыми линиями по внешней стороне.
- Тщательно вырезаем разметку будущего фартука по начерченным линиям, не разгибая ткань.
- С выкройкой карманов, гораздо легче — просто расчертите квадрат 25 х 40 см и вырежете его.
Шьем:
- Перед тем как приступить к шитью подарка, загните все края заготовки на 2 см. Делать это нужно к изнаночной стороне материала.
- Полученные загибы необходимо аккуратно прошить, оставив своеобразное каналы для вдевания лент.
- Дальше нужно пришить карман по той же схеме, загнув края на 1-2 см.
- Обработанный кармашек пришивайте к фартуку.
- Подарок на день рождения бабушке почти готов, осталось только протянуть в подготовленные проемы завязки, при помощи спиц.
Шикарный и уникальный фартук для бабушки на день рождения в качестве подарка — готов!
Необычные поделки на день рождения маме своими руками, пошаговые инструкции
Лучшей поделки на день рождения маме, чем сделанный своими руками букет цветов из конфет, не найти. Рассмотрим, как самостоятельно сделать такой оригинальный подарок.
Поделка «Тюльпаны из конфет» для мамы на день рождения
Что потребуется для изготовления подарка:
- Маленькие круглые конфетки.
- Двухсторонний скотч.
- Тейп-лента зелёного цвета.
- Гофрированная бумага.
- Атласная лента.
- Проволока и пассатижи.
- Деревянная палочка.
- Упаковочный материал.
- Клеевой пистолет, пинцет и стразы для создания росы.
Мастер-класс по изготовлению подарка своими руками ко дню рождения маме:
- Отрежьте проволоку нужной длины для стеблей.
- Вырежьте длинные полоски гофрированной бумаги. Разрежьте на две вертикальные равные части полосу, затем каждую еще на 4 части. Получится 8 полосок, 6 из них пригодятся для создания бутона тюльпана, который вы подарите маме.
- Сравните каждую полоску в центре, согнув ее таким образом, чтобы лицевые стороны полос смотрели в одну сторону.
- Таким образом сделайте все заготовки.
- На конец проволоки прикрепите двухсторонний скотч.
- На верхней части проволоки расположите конфету.
- Соберите бутон. Прикрепите первый лепесток на скотч, оставшиеся расположите возле конфеты. Придерживая бутон пальцами, зафиксируйте тейп-лентой.
- Проделайте тоже самое с остальными лепестками.
- Отрежьте лишние кончики гофрированной бумаги и обмотайте стебель тейп лентой.
- Для создания листиков, отрежьте полоску гофрированной бумаги зелёного цвета, разрежьте на 2 части и сверните каждую четыре раза. Вырежьте листик.
- Каждый лист вытяните по спирали на деревянной палочке.
- Расположите листики на стебле и закрепите тейп лентой.
- По описанной схеме создайте необходимое количество тюльпанов разных цветов и упакуйте в оберточную бумагу.
- При желании, наклейте стразы на бутоны используя горячий клей и пинцет.
Сделанный своими руками шикарный букет для мамы в качестве подарка на день рождения готов!
Какие поделки из бумаги сделать своими руками и подарить маме на день рождения?
Бумажная открытка в виде домика для мамы ко дню рождения (делаем своими руками)
Что потребуется:
- Бумага формата А4.
- Ножницы.
- Клей.
- Иголки и нитки.
- Цветная бумага.
Пошаговая инструкция по изготовлению поделки из бумаги на мамин день рождения:
- Распечатайте схему открытки.
- Сложите бумагу по пунктирным линиям.
- Проколите иголкой отверстия в крыше домика и завяжите кончики нити внутри открытки. С наружной стороны у вас будут флажки из цветной бумаги.
- На оборотной стороне открытки можно написать поздравления маме и пожелания на день рождения.
- Сложите домик, и склейте подарок в местах сгибов полосок: по краю стенок и в районе крыши. Если клей отсутствует, сделать это можно при помощи скотча.
Чудесный подарок готов. Открыть домик можно, потянул за ниточки с флажками.
Поделка открытка с шариками из бумаги на день рождения мамы
Что потребуется:
- Разноцветная бумага.
- Цветной картон.
- Ножницы и клей.
Пошаговая инструкция, как своими руками сделать подарок из бумаги на день рождения для мамы:
- Сложите бумагу для основы в два раза и сделайте несколько разрезов в центре.
- Из картона вырежьте несколько разноцветных кругов, сердечек или звездочек.
- Вырежьте в полоску бумаги средней длины и сделайте подпись — «С днём рождения, мама!».
- Приклейте шарики и поздравление к основе открытки.
Такие простые поделки из бумаги, сделанные своими руками и подаренные на день рождения, точно порадуют любую маму.
Простые детские поделки папе на день рождения своими руками: пошагово фото
Органайзер в качестве подарка для папы в день рождения
У пап в офисе на рабочем столе находится множество скрепок, линейка карандашей и ручек. Сделав своими руками такую поделку папе на день рождения, вы не только порадуйте отца удивленным вниманием, но и поможете привести в порядок канцелярские принадлежности.
При создании подарка, полет фантазии не ограничен. Можно задрапировать старую подставку для ручек тканью, фграфиями пуговицами или кнопками от неработающей клавиатуры. Если такой нет, попробуйте создать новую, с помощью конструктора Лего или пластиковых бутылок. В качестве украшения, рекомендуется использовать упаковочную бумагу, цветной картон или декоративный скотч, другие имеющиеся элементы декора.
Сделанная своими руками подушка как подарок папе на день рождения
Подушка для дивана — идеальный подарок для любого папы, особенно если оригинально его оформить. Для формы можно использовать старую подушку; украшениями могут послужить простые вещи: рубашки, свитера и майки. В качестве дополнительных элементов, можно пришить пуговицы, части джинсовой материи. Это самая замечательная поделка своими руками на день рождения папе.
Как сделать поделки на день рождения своими руками из конфет?
Выше мы уже описывали, как своими руками сделать поделку из конфет на день рождения для мамы. Ещё одним способом является создание торта из конфет. Такая поделка порадует и удивит именинницу независимо от возраста и предпочтений.
Поделка «Конфетный тортик» своими руками на день рождения кому-нибудь
Что понадобится для поделки:
- Шоколадные конфеты разных форм.
- Пенопласт.
- Гофрированная бумага.
- Картонная коробка небольших размеров.
- Декоративные фигурки и ножницы.
Пошаговая инструкция по изготовлению подарка своими руками:
- Сделайте две небольшие заготовки из пенопласта, одно из которых по размеру больше другой.
- Обклеить и их и картонную коробку гофрированной бумагой.
- Прикрепите подходящие по размеру батончики к коржам будущего торта.
- Выложите заготовки: снизу корж самого большого, посередине — среднего размера, а в самом верху — маленькую картонную коробку.
- В коробочку можно положить небольшие сувениры или сладости.
- Сверху торт остаётся украсить фигурками, цветами или другим декором.
Мы рассказали, какую поделку можно сделать для мамы, бабушки, отца и подруги, а что подарить на день рождения – решать вам. Помните, любое изделие, сделанное руками детей — шедевр для родителей.
Подарок на День рождения маме своими руками
Ежегодно перед праздниками у детей встает вопрос о подарке родителям. Почему-то поздравления на День рождения маме своими руками рассматриваются в последнюю очередь. Хотя именно такой подарок будет весь пропитан нежностью, любовью и стараниями для самого главного человека на планете.
В этой статье поговорим о том, что можно сделать маме на День рождения своими руками. Возможно, представленные идеи вдохновят вас на собственные творческие изыскания и полет фантазии.
on
Креативные подарки из бумаги на День рождения маме
Наверное, самый легкий и быстрый самодельный подарок маме на ДР можно сделать из бумаги. Идей такого подарка масса. Это может быть:
- открытка;
- оригами;
- аппликация;
- поздравительный плакат;
- фотоколлаж.
Техника оригами из бумаги на День рождения маме представляет особый интерес. Используя ее, можно сделать оригинальный букет цветов, представителей фауны, героев любимых мультфильмов и т.д.
Даже если вы никогда не занимались оригами, вы сможете смастерить поделку, в которой мама обязательно почувствует ваше стремление доставить ей удовольствие от подарка
Суть оригами в использовании исключительно бумаги и ничего более. Для поделки не потребуется клей, ножницы или другие скрепляющие материалы. Достаточно сложить бумагу по определенным линиям, чтобы получить нужную фигуру.
Не менее эффектно выглядит аппликация для мамы на ДР. К примеру, можно сделать оригинальную открытку из цветной бумаги и картона с помощью клея и ножниц.
Алгоритм прост:
- Бумага сгибается пополам, это основа открытки, а по центру делается несколько надрезов.
- Из цветного картона вырезаются шарики, цветы или сердечки.
- Из бумаги вырезается полоска, на которой нужно написать «С Днем рождения, мама!» или что-то подобное на свое усмотрение.
- Элементы из шага 2 и 3 приклеиваются к основе открытки.
Это лишь один вариант из возможных. Креативных идей бумажных подарков очень много. К примеру, можно сделать объемные поделки. Чтобы узнать, что такое 3D-открытки, смотрите видео, как делать полезные поделки из бумаги маме на День рождения:
Сладкий плакат с конфетами своими руками маме
Чтобы сделать сладкий плакат на День рождения маме, нужно придумать концепцию заранее. Это необходимо для подбора надписей на упаковках сладостей.
Выбирайте любимые конфеты, печенье и шоколад мамы. Подарок ей должен понравиться не только визуально, но и по вкусу
Плакат имеет вид стенгазеты. Однако она будет сделана не только из текстовых фрагментов и рисунков, но и дополнится различными вкусностями. Это могут быть:
- сладкие драже;
- небольшие коробочки сока;
- вафли в упаковке;
- печенье;
- кофе;
- жевательная резинка;
- мармелад в пакетиках;
- конфеты;
- батончики;
- леденцы;
- орехи.
Обратите внимание на срок годности товара, а от быстропортящихся сладостей вовсе откажитесь, особенно, если вы делаете такой подарок заранее
Главное, чтобы выбранная сладость без труда держалась на листе ватмана. Выбирайте максимально легкие предметы.
Для работы нужно подготовить:
- белый или цветной лист ватмана;
- степлер;
- двухсторонний скотч;
- клей;
- кисточки для клея и красок;
- краски;
- ножницы;
- нитка и иголка;
- цветные маркеры;
- старые газеты;
- фотографии;
- декоративные детали – бисер, ленты, блестки, наклейки и т.д.
Ватман раскладывается на большом столе или на полу – понадобится много места. Схему размещения элементов лучше заранее отметить карандашом на ватмане.
Начать декорирование стоит сверху. Нарисуйте красивыми объемными буквами название или поздравление. После этого сделайте остальные надписи. Из старых газет можно вырезать изображения или буквы, из которых в дальнейшем делается коллаж.
После того, как ватман будет частично заполнен, можно приступать к прикреплению сладостей. Обязательно учитывайте размер и вес предмета, который собираетесь крепить. Для каких-то конфет подойдет степлер, для других – двусторонний скотч, для третьих – клей.
В самом конце приступайте к украшению блестками, стразами и прочими декоративными элементами, которые вы подготовили. Так как детали отличаются небольшими размерами, для удобства воспользуйтесь пинцетом.
Коллаж с конфетами маме на День рожденияНе обязательно оформлять сладкий презент в виде стенгазеты. Это может быть большая открытка или даже целая книга. Проявите свою креативность и фантазию в этом вопросе.
Коллаж маме на День рождения
Самодельный альбом-сюрприз маме или фотоколлаж – это простой и вместе с тем оригинальный способ поздравления с Днем рождения. Для его создания используются фотографии, которые говорят о чувствах к имениннице сами за себя.
Фотоколлаж не требует лишних слов: все, что вы захотите сказать, уже будет показано на изображениях
Выбирайте для подарка маме лучшие семейные фотографии, от которых веет домашним теплом, уютом и любовью близких людей. Портрет виновницы торжества распечатайте крупным планом и поместите в центр.
Оригинально смотрятся основы для коллажа в виде какого-то предмета. Это может быть воздушный шар, торт, подарочная коробка, сердце и т.д.
Еще один вариант креативного коллажа – задействование нескольких людей с поздравлениями в руках. Можно сфотографировать маминых знакомых с деталями общего поздравительного текста и собрать их фото в одно целое.
Самодельный фотоколлаж мамеОткрытка своими руками маме на День рождения
Открытка, сделанная своими руками для мамы, всегда выглядит изящно и оригинально, несмотря на свою простоту в изготовлении. Создание такого презента не потребует много времени и денег, а именинница обязательно обрадуется знаку внимания.
Открытка для мамы оформляется в нежных оттенках. Это сделает ее приятной и женственной. Например, можно взять за основу картон светлого вишневого цвета и вырезать из него прямоугольник. Затем дополнить его картоном другого оттенка, вырезанным в форме какой-либо фигуры. Открытку можно украсить белым кружевом, бантиками, пуговицами и другими декоративными деталями.
Открытка своими руками мамеВ качестве дополнительного материала для поздравительных открыток на День рождения используется различная ткань. При этом за основу принимается все тот же плотный картон. На него наклеиваются две полоски из ткани разной ширины. Верхняя полоска должна быть пошире. На нее можно наклеить поздравительные слова из цветного картона или бумаги. Нижняя полоса декорируется теплыми пожеланиями маме. В качестве дополнения также используются бусины, ленты, кружевная кайма и другие вещи, которые допускает ваша фантазия.
Ну и, конечно, для аппликаций поздравительной открытки используются различные цветочные композиции. Цветы можно нарисовать самостоятельно, сделать их объемными или даже вышить заблаговременно и прикрепить на светлый картон.
Открытка маме на День рождения своими рукамиЗаключение
Что бы вы не выбрали из предложенных идей, знайте, что маме это понравится. Возможно, что после прочтения у вас возникло собственное видение идеального подарка на День рождения. Подключайте фантазию и творите! Подобные подарки никогда не остаются без внимания. Ведь только презент, сделанный собственными руками, может похвастаться вложенной частичкой души.
Подарок маме на День Рождения своими руками, идея
Давайте вместе с вами приготовим собственными руками подарок для этой милой, доброй, самой-самой лучшей женщине в мире – МАМЕ!
Лучше всего сделать подарок в День рождения своими руками. Мама обязательно оценит талант и вкус мастера-изготовителя, в ней обязательно проснется гордость за свое чадо и, естественно, благодарность за чудесный подарок!
Давайте подарим маме на День рождения шикарную брошь в виде георгины! А как она делается, сейчас мы узнаем в пошаговой инструкции!
Мастер класс подарок маме — брошь на День рождения
Для создания вот такого шикарного подарка для мамы, пожалуйста, приготовьте:
- Фетровая ткань двух цветов, один – яркий для цветка, а другой – контрастный для тыльной части.
- Булавка.
- Небольшой кусок тонкого картона.
- Иголка с ниткой.
- Острые обычные ножницы.
- Ножницы фигурные.
- Обычная линейка.
- Подставка.
- Специальный клей, предназначенный для склеивания тканей.
Когда все приготовлено и под рукой можем начинать делать подарок:
1. Начнем с вами с красного куска фетровой ткани. Первоначально следует вырезать небольшой красный круг 8 см диаметром:
2. На оставшемся куске фетра отмеряйте линейкой три равных полоски шириной по 3,8 см, одну полоску ткани шириной 2,5 см и еще две полоски шириной 3,2 см. Разрежьте их на полосы:
3. Перейдем к фетру другого цвета: вырежем из него круг с диаметром 5 см и небольшой квадрат, стороны которого равны 3,2 см. На одной стороне квадрата вырежьте ножницами полукруглую выемочку:
4. Приготовьте тонкий картон и вырежьте из него небольшой круг диаметром 5 см.
5. Теперь берем в руки полоски из красного фетра и кромсаем их безжалостно на квадратики!
Стороны квадратов должны быть такими: 3,2 см, 2,5 см, 3,8 см. Эту процедуру сделать совсем не сложно, тем более что ширина полос явно соответствует заданным параметрам. Остается только выбрать «правильную» полосу, с соответствующими параметрами и все порезать на квадратики! Вот что должно у вас получиться:
Для данного цветка нам понадобится 9 квадратов со сторонами по 2,5 см, 13 квадратов со сторонами 3,2 см и 15 больших квадратов со сторонами 3,8 см. Рекомендую, на всякий случай оставить ткань для того, чтобы можно было дорезать в случае надобности квадраты нужного размера.
6. Теперь перед нами стоит такая задача, как придание квадратикам формы лепестков. Помогут нам в этом ножницы! Обрезаем края квадратов так, как показано на фотографии, получились очень милые лепестки.
7. Вот сейчас нам понадобится специальный клей для ткани, с его помощью мы завернем лепесточек и придадим ему форму настоящего георгинового лепестка:
Для этого нужно всего лишь нанести маленькие капельки клея на нижнюю часть георгинового лепесточка, затем просто свернуть нижние боковые стороны лепестка по направленью друг к другу и приплюснуть их, чтобы клей схватился!
8. А теперь нам срочно нужно предпринять кардинальные меры для того, чтобы наши лепестки не развернулись! Для этого нам понадобится какой-либо тяжелый предмет! Вот, например, стальная тяжелая кастрюлька идеально подошла для этой цели! Ставим смоченные клеем кончики лепестков под «пресс» на несколько часов до полного высыхания клея:
Из предосторожности советуем подложить между кастрюлей и лепестками какой-либо материал (хлопчатобумажная ткань, полиэтилен…), чтобы лепестки не приклеились к днищу кастрюли!
9. Пока лепестки высыхают, займемся изготовлением основы для георгина! Для этого берем красный фетровый круг 8 см диаметром и небольшой 5 см круг из картона. Накладываем один круг на другой, причем равномерно. У нас получается так, что белый картон лежит в центре красного фетрового круга. Наносим капельки клея на выступающие края фетра и заворачиваем их за картонку так, как показано на рисунке ниже. Ставим нашу заготовку тоже под пресс!
Читайте также: мастер-класс цветы из атласных лент своими руками
10. Пока сохнут наши заготовки, займемся тыльной частью нашей с вами броши из фетра другого цвета. Положите перед собой фетровый квадрат с выемкой и круг диаметром 5 см. Наложите на нижнюю часть круга квадрат так, чтобы он все же был по центру круга, хоть и в нижней его части, и чтоб выемка обязательно была с боковой стороны. Вооружитесь иголкой с ниткой и пришейте квадрат к кругу с трёх ровных сторон, а выемочка будет показывать на начало кармашка!
11. Теперь возьмите булавку подходящего размера, нанесите на неё несколько капелек клея, наложите её на верхнюю часть круга – прямо над кармашком. Возьмите в руки иголку с ниткой и с их помощью плотно пришейте булавку к фетровому кругу. Посмотрите, что у вас должно получиться:
12. Пока мы занимались оформлением тыльной стороны нашей броши, высохли все наши лепестки и основы! Теперь смело можно переходить к следующему шагу – формированию самого цветка георгина! Для этого, выкладываем в три ряда лепестки по росту. Потом начинаем с самых больших лепестков. Капаем на их заднюю часть несколько капелек клея и приклеиваем к самому краю красной основы. Лепестки должны ложиться очень плотно друг возле друга, но ни в коем случае не внахлест! Чем большее количество лепестков ляжет один возле другого, тем шикарнее и богаче получится ваш георгин! Наклеив первый круг, принимаемся за второй – на этот раз нам понадобятся средние лепестки. В самую последнюю очередь нам понадобятся самые маленькие лепесточки. Вклеиваем их рядышком, один возле другого. У нас должно получиться примерно так:
В самом центре нашего цветка должен остаться пустой круг диаметром около 2 см.
13. Дело близко к завершению! Однако, нам с вами нужно украсить еще центр нашего цветка. Вот тут-то нам и пригодятся фигурные ножницы и кусок неиспользованного красного фетра!
- Вырезаем фигурными ножницами круг, диаметр этого круга должен быть 2,5 см.
- С помощью всё тех же фигурных ножниц отрезаем тонкую полоску красной фетровой ткани. С одного края срез ровный, а с другого – волнистый!
14. В самый центр вырисовывающегося цветка приклеиваем маленький красный круг, тем самым прикрываем все «погрешности» в виде кончиков маленьких лепесточков. Скручиваем в тугую спиральку полоску с волнистыми краями, смачиваем сторону с ровными краями капельками клея и смело приклеиваем к нашему центральному кружку.
15. До полного завершения нам осталось только приклеить заднюю часть цветка к тыльной части самого цветка, скрыв от глаз картонку и показав любимой маме маленький кармашек, где её помимо основного сюрприза ожидает еще один – маленькая фотография любимого и любящего существа, с любовью изготовившего эту чудную брошь!
fа1
А теперь поговорим о том, как же можно «эффектнее» подарить этот самый подарочек своей маме, чтоб он ей надолго запомнился!
Как вам вот ТАКОЙ вариант:
Для него, правда, тоже придётся немного повозиться! Например, найти большую коробку надлежащего размера, обклеить её красивой бумагой, прилепить огромный шикарный бант… долго-долго прятать, аж до самого праздника — Дня рождения ! А потом ВСТАТЬ РАНЬШЕ МАМЫ, притащить тихонечко эту коробку в её комнату, тихонько влезть в неё, не забыв при этом свой подарок (брошь, для тех, кто успел забыть!) и тихо-тихо сидеть там (и не кашлять), и ждать счастливого момента, когда мама наконец проснется и решит заглянуть в этот огромный и интригующий ящик!
Конечно же, ТАМ мама найдет СВОЁ СЧАСТЬЕ, с ПОДАРКОМ, выполненным своими собственными руками! Вот теперь, после всех объятий и поцелуев, можно и приколоть собственноручно этот сердечный подарочек маме на грудь!
Хорошая задумка, правда? ТАКОЕ ваша мама никогда в жизни не забудет! А брошь будет носить с гордостью и удовольствием! Да еще и своим подругам рассказывать будет о том, КАК её поздравили со светлым праздником, Днем Матери!!!
16 Поделок из бумаги ко Дню матери, которые легко могут сделать дети
День матери наступит раньше, чем вы его узнаете, так что это идеальное время, чтобы помочь вашим детям сделать поделку, чтобы показать маме, как они ее любят. Мы составили список простых поделок из бумаги, которые дети могут сделать сами, от цветов из папиросной бумаги до записных книжек с узорами. Читайте дальше, чтобы получить серьезное вдохновение для крафта.
Возьмите несколько засушенных цветов и склейте эту сладкую открытку из Make and Takes.Завершите это белым клеем и небольшим рисунком. Чтобы получить все подробности об этом DIY, щелкните здесь.
Насколько крута эта персонализированная записная книжка от Sisoo ?! Возьмите простой блокнот и бумагу для оригами, и вы получите идеальный подарок в кратчайшие сроки. Лучше всего то, что мама с радостью воспользуется этим. Чтобы получить подробную информацию о том, как это делается, нажмите здесь.
Если у вас нет времени на создание сложной поделки, эта милая анкета от Lil ’Luna вам подойдет.Ваш малыш может заполнить факты о маме, а затем нарисовать и раскрасить ее уникальное изображение. Чтобы получить распечатку, щелкните здесь.
Эта детская книга от Hello, Wonderful гарантированно растопит мамину сердце. Шаблон для печати включает в себя подсказки для них написать свои любимые вещи о своей маме. Получите все подробности, нажав здесь.
Профессиональные силуэты могут быть дорогими, но вы можете сделать самодельный, который выглядит так же хорошо, благодаря домашнему имбирю.Вы будете удивлены, насколько это просто — нажмите здесь, чтобы получить пошаговые инструкции.
Мы одержимы этой яркой и креативной идеей от Hello, Wonderful. Просто выйдите на улицу и соберите весенние цветы и листву, а затем украсьте ими специальный портрет мамы. Чтобы получить подробную информацию, нажмите здесь.
Нам нравится эта поделка от B-Inspired Mama — это подарок, который можно использовать как конфетницу или подставку для безделушек.Узнайте, как это сделано, и распечатайте красочные цветы, нажав здесь.
Если вы не из лукавых, это не значит, что вы все еще не можете удивить маму. Просто распечатайте симпатичный шаблон открытки The Bird Feed NYC, а затем позвольте малышам заполнить его всем, что им нравится в своей маме. Получите распечатку, щелкнув здесь.
Разбейте бумажные тарелки, чтобы сделать этих симпатичных ловцов солнца из Kids Craft Room.С помощью краски и блесток ваши маленькие художники сделают подарок на память, который растопит мамину сердце. Щелкните здесь, чтобы получить инструкции.
Вдохновляйтесь книгой «Лучшие идеи для детей», чтобы превратить отпечаток руки вашего ребенка в симпатичную открытку в виде бабочки. Их очень легко сделать из плотной бумаги и небольшого количества клея. Чтобы получить инструкции (плюс милое стихотворение, которое нужно приложить к открытке!), Щелкните здесь.
Напомните маме, что она лучшая, с этими очаровательными медалями от Chica Circle.Вы сделаете это в кратчайшие сроки благодаря удобной печатной форме. Нажмите здесь, чтобы получить инструкции и шаблоны (есть и шаблон для Best Grandma Ever).
Если мама любит чай, ей понравится получить забавную открытку, вдохновленную «Игровой комнатой». Эта открытка, сделанная из картонных коробок для яиц, средств для чистки трубок и ее любимого чайного пакетика, обязательно станет хитом. Щелкните здесь, чтобы получить все подробности.
Раскройте креповую бумагу, чтобы сделать букет ярких цветов, как этот из книги «Искусство простоты».Вы можете использовать чистящие средства для труб вместо цветочной проволоки, чтобы детям было легче взять на себя ответственность. Щелкните здесь, чтобы просмотреть пошаговые инструкции.
Попробуйте крутой и красочный подход Fun Littles к рисованию для мамы. Трехзубые вилки превращаются в принадлежности для рисования, так что у вас будет красивый сад тюльпанов в кратчайшие сроки. Получите подробную информацию, нажав здесь.
Детям понравится плести сердечки из плетеной бумаги, такие как это от Maya * Made.Вы можете экспериментировать с разными типами материалов, от старинных карт до газет и мешковины. Чтобы получить все подробности, нажмите здесь.
В качестве подарка в последнюю минуту нам понравилась эта простая идея от Багги и Бадди. Дети могут украсить открытку цветами из папиросной бумаги, а затем заполнить внутреннюю часть рисунками или заметками для мамы. Щелкните здесь, чтобы получить инструкции и бесплатную распечатку.
—Сьюзи Форесман
Художественное фото: Pexels
СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ:
20 Идеальных поделок из бумаги для детей
Пасхальные поделки из бумаги для детей
Оригами из бумаги для детей
Беззаботное создание: простые, веселые и безумные идеи шляп
10 масок животных, которые можно легко сделать за один день
Подарков на День матери своими руками Сделано вручную из бумаги
15 Плюс Подарки на День Матери ручной работы сделай сам из бумаги! Весело сделать и подарить маме на День матери, дни рождения!
День матери не за горами!
Вот несколько искренних подарков на День матери ручной работы, которые вы можете сделать своей маме, чтобы показать ей, как сильно вы ее цените и любите!
Этот пост содержит несколько партнерских ссылок для вашего удобства. Щелкните здесь, чтобы прочитать мою политику полного раскрытия информации .
… и все они сделаны из бумаги!
…. Папиросная бумага, крепированная бумага, бумага для альбомов и обычная бумага!
15 плюс Подарки на день матери:
Сделай сам, вышитое бисером бумажное зеркало из альбома для вырезок из оправы для четырех
Разноцветные мамочки-пауки в банке от Live Laugh Rowe
Бумажная гирлянда для чаепития на День матери от Confetti Sunshine
DIY Висячая цветочная композиция на День матери от Crafts Unleashed
Самодельный фотоальбом от Making Lemonade
Искусство бабочек от Shift Cntrl Art
DIY Цветочная подарочная упаковка из сельдерея от Creature Comforts
DIY Crepe Paper Flowers от Fraises & Basilic
Чайные пакетики для печати на День матери от Лии Гриффит
Белые бумажные цветы из одеколона и ткани
Букет из гофрированной бумаги от Bird’s Party Blog
Подарочная упаковка из каллы из лилии от Oh Happy Day
DIY Mothe Подарочная упаковка на день r’s от The Ellie Blog
Paper Bird Art от mmmcrafts
DIY Paper Tea Poms from Julep
Mother’s Day Pancake Topper Printable from Studio DIY
Надеюсь, вам все это понравилось красивые идеи подарков ко Дню матери — все сделано из бумаги!
Для большего вдохновения посмотрите мои Сделай сам для Дня Матери , которые я сделала — тонны отличных идей для подарков для нее!
~ ~ ~ ~
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ДИЗАЙНУ И УКРАШЕНИЮ ИНТЕРЬЕРА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
Секреты дизайна для создания пространств, которые вам понравятся!
Похожие сообщения
- Организуйте и дарите с помощью персонализированных этикеток и ленты
- Что украсить и сделать в ноябре
- 25 идей ручной работы на праздник DIY
- Идеи подарков ко Дню матери — 16 красивых подарков!
25 лучших подарков на День матери своими руками (и на День Рождения тоже!)
* Некоторые ресурсы в статье являются партнерскими ссылками.Полное раскрытие здесь.
25 лучших подарков на День матери своими руками и на день рождения мамы тоже! Красивый полезный декор для домашнего сада, простые поделки, а также бесплатные идеи для подарков, которые могут сделать дети!
Недавно мы поделились 53 сказочными подарками до 50 долларов для мамы, которые вы можете получить на Amazon. Поскольку DIY — наша страсть, а подарки ручной работы имеют такое большое значение, давайте поговорим о том, «Что я могу сделать маме на День матери?»
Может быть, вам нужна красивая и легкая идея подарка своими руками, которую вы можете сделать в последнюю минуту, или вы очень удобны и изобретательны, поэтому хотите сделать лучший домашний подарок для мамы.
Мы очень рады поделиться с вами 21 креативной и содержательной идеей подарков на День матери своими руками. Они отлично подходят для любого уровня навыков, некоторые из них почти бесплатны, и их легко сделать с детьми, а маме понравятся ваши творческие подарки своими руками!
Красивая всплывающая открытка на День матери и день рождения
Вот руководство и бесплатные шаблоны, чтобы сделать открытку на День матери с красивым всплывающим цветком, что также является отличной идеей на день рождения мамы. Посмотрите, как это просто, на видео ниже!
Антропология — безделушка из раковин устриц: красивые подарки на День матери своими руками
Приобретите устричные раковины здесь или в местном ресторане и сделайте эти великолепные безделушки или кольцевые блюда, похожие на расписанную вручную керамику.Учебное пособие и бесплатные дизайны для печати здесь!
Красивый цветочный коллаж на стене: легкий подарок для мамы своими руками
Для изготовления этой настенной росписи не требуется никаких художественных навыков. Просто следуйте этому руководству, скачайте наши бесплатные цветочные рисунки для печати здесь, вырежьте и склейте их в огромный красочный букет для мамы!
Простое сердечко для мамы из фотоколлажа своими руками
Ищете осмысленную идею подарка на День матери своими руками? Собери с мамой свои любимые сладкие воспоминания и сделай из нее коллаж из фотографий.Учебник здесь.
Нарисуйте маме картину на холсте, даже если вы не умеете рисовать
Даже если вы никогда раньше не рисовали, вы можете удивить маму впечатляющей большой картиной на холсте размером 16 x 20 дюймов! Секрет в том, что … этот простой набор для раскрашивания по номерам. 🙂
Простые и полезные поделки из раскрашенных камней для мамы
Вот отличный пример того, что даже тот, у кого нет денег, может сделать отличный подарок для мамы. Эти расписные фломастеры для альпинариев также станут прекрасным подарком детям на День матери.Ознакомьтесь с этой коллекцией из 15 удивительных идей для рисования наскальных рисунков и поделок, чтобы узнать обо всех чудесных подарках, которые можно сделать из камней!
Очаровательный семейный портрет, сделанный из гальки, наклеен на этот красивый кусок дерева! Разве это не было бы весело в подарок бабушке от внуков? Вот 15 удивительных идей для рисования наскальных рисунков и поделок!
Создайте садовую кашпо для мамы, которая любит садоводство.
Это любимый подарок на День матери среди наших друзей! Здесь вы можете найти учебные пособия для 28 приподнятых сеялок, включая эти 2.
Домашняя полка в стиле Pottery Barn
Сделайте эту простую и стильную настенную полку для маминых коллекций сокровищ. Учебник и бесплатный план здесь.
Старинный фермерский дом Подарки на День матери своими руками: деревянные ящики из поддонов
Если маме нравится старинный декор в фермерском доме, ей понравятся эти простые деревянные ящики из поддонов своими руками, которые красивы и так полезны!
Сделать искусство и декор на дереве для мамы
Перенести искусство или фотографии на дерево действительно просто. Посмотрите этот урок о том, как сделать уникальное произведение искусства из дерева для мамы! Видеоурок ниже:
Еще один способ рисования на дереве — декупаж печатных изображений с помощью Mod Podge или крафтового клея.
Вот руководство и бесплатные изображения для печати, чтобы сделать эти старинные фермерские французские изображения пакетов семян на дереве!
Дровяные ложки и предметы искусства: уникальные подарки на День матери своими руками
Преобразуйте простую деревянную посуду с помощью простого дровяного инструмента. Маме понравится эта уникальная деревянная посуда на ее кухне! Учебник здесь.
Еще один способ использовать инструмент для выжигания по дереву, чтобы сделать красивые подарки на День матери своими руками на таких деревенских деревянных полосках. Учебник здесь.
Домашнее мыло Подарки на День матери своими руками
Кто не любит сочные куски мыла? Вы можете сделать мыло с нуля, следуя этому руководству, или сделать очень легко растопить и налить мыло , используя простую форму для мыла и такие наборы, как набор для мыла из козьего молока и набор для мыла из масла ши.
Идеи подарков в саду для мамы, которая любит растения
Найдите большую стеклянную миску или банку для печенья и сделайте маме живой террариум на День матери или ее день рождения. Вот руководство по простому террариуму своими руками.
Plant Этот красивый набор золотых геометрических террариумов с сочными, моховыми, воздушными растениями или другими декоративными предметами. Вы можете создать мини-сказочный садик и для мамы!
Создайте такую станцию размножения, используя обрезки растений, не требующих особого ухода. Узнайте здесь, какие растения лучше всего выращивать в воде!
Сделайте цветочный венок на день рождения мамы или на День матери
Можете ли вы поверить, что этот прекрасный цветочный венок сделан из вешалки для химчисток? Учебник здесь и видео ниже.
Обертки из натурального пчелиного воска для маминой кухни своими руками
Это отличный вариант подарка для мамы, которая любит естественную и зеленую жизнь. Эти обертывания из пчелиного воска, сделанные своими руками, позволяют сократить использование пластиковой пленки, и их весело делать из красивой ткани!
Преобразите холщовую сумку: персонализированный подарок на День матери своими руками
Возьмите простой холст и украсьте его уникальными рисунками или цитатами для мамы. Учебник здесь!
Тапочки ручной работы Подарки на День матери своими руками
Уютные тапочки — один из самых практичных и продуманных подарков для мамы.Здесь вы найдете учебник, как превратить старый свитер в уникальные тапочки, и видеоурок по домашним тапочкам из войлока ниже.
Сделайте великолепный шарф для мамы с ручной росписью
Мама будет так счастлива каждый раз, когда надевает шарф, который вы сделали специально для нее! Этот художественный и стильный шарф с ручной росписью, нарисованный мазками, легко сделать даже новичкам. Все, что вам нужно, это обычная белая ткань или шарф и краски для ткани!
Нет времени заниматься своими руками? Посмотрите на эти 53 невероятных подарка для мамы стоимостью менее 50 долларов, которые вы можете получить на Amazon!17 забавных поделок из бумаги, которые делают великие подарки
Праздничный сезон, дни рождения и юбилеи — одни из самых долгожданных времен года.Мы можем делиться драгоценными моментами с нашей семьей и друзьями и оставлять одни из лучших воспоминаний в нашей жизни.
Однако решить, какие подарки подарить друзьям и близким, может быть сложно и дорого. Вместо того, чтобы спешить в торговый центр, чтобы потратить деньги на обычный подарок, подумайте о том, чтобы потратить часть своего времени на то, чтобы сделать подарок вручную. Персонализированные подарки — отличные подарки, особенно если вам нужны идеи подарков на новоселье.
Подарки ручной работы — отличные идеи для подарков, потому что они показывают получателю, сколько мыслей, времени и энергии было потрачено на их изготовление — что часто может означать намного больше, чем любая дорогостоящая покупка.
Итак, удивите своих близких в этот праздничный сезон уникальными подарками из бумаги, которые легко сделать и которые обязательно будут лелеять! Вот наши любимые идеи поделок из бумаги и несколько советов для начала:
Основные инструменты для рукоделия
Чтобы сделать поделку из бумаги своими руками, вам понадобятся следующие основные инструменты:
- Пистолет для горячего клея
- Ножницы
- Пишущие инструменты (ручки, мелки и т. Д.)
- Шнур, нитки и проволока для рукоделия
- Блеск
- Малярные и малярные кисти
- Бумага с рисунком, цветная
- Картон цветной
- Режущий станок
Скорее всего, у вас не возникнет проблем с покупкой большинства товаров из этого списка.Проблема возникает, когда нужно выбрать отрезной станок.
Режущие машины — это удобные инструменты для творчества, которые работают так же, как принтер. Они действительно эффективно вырезают фигуры в соответствии с дизайном, который вы создали на компьютере. Эти рисунки всегда намного аккуратнее, чем если бы вы их вырезали вручную.
Прочтите эту статью о Cricut vs Silhouette, чтобы узнать, какая машина для резки лучше всего подходит для ваших нужд.
А теперь перейдем к идеям поделок из бумаги своими руками…
Подарочные коробки
Добавьте забавный поворот к своим подаркам, сделав милые подарочные коробки своими руками, чтобы обернуть их.Утилизируйте ягодные коробки и коробки для яиц и украсьте их, чтобы хранить угощения, подарочные карты и т. Д.
Еще одна идея — из почтовых трубок сделать красивый корпус для винной бутылки. Вы также можете превратить рулоны туалетной бумаги и пакеты из-под молока в уникальные подарочные коробки. Мир это твоя устрица!
Держатели подарочных карт
Удивить своих близких подарочными картами в этот праздничный сезон — отличная идея, особенно если вы не знаете, что им купить.
Сделайте свою подарочную карту немного более увлекательной, упаковав ее в именные держатели для подарочных карт.Это небольшое улучшение придаст вашему подарку изюминку. В конце концов, важна только мысль.
Бумажные корзины
Поделки из бумажных корзинок идеально подходят для пасхальных праздников. Вы можете сделать простую корзину своими руками для охоты детей за пасхальными яйцами или сложную замысловатую корзину, которая станет украшением стола.
Вы также можете сделать корзину на тему Хэллоуина, придав ей форму тыквы или добавив жуткие украшения в корзину для конфет.
Бумажные фонарики
Из бумажных фонариков можно сделать красивые подарки.Их действительно легко сделать, и их можно настроить, чтобы добавить уникальности вашему подарку. Вы можете сделать настольные фонари или подвесные фонари.
Хороший пример — бумажный светильник в марокканском стиле, сделанный из картона, карандашей, свечи и стекла. Сделайте свой собственный рисунок на картоне с помощью карандаша, а затем проделайте отверстия в открытке с помощью булавки. Сформируйте из картона цилиндр и поместите свечу в стакан внутри фонаря.
Фонари в стиле Хэллоуина и фонари в стиле Рождества также являются отличными идеями для праздничного сезона.
Центральная часть из бумаги для индейки
Вам не нужно тратить деньги на дорогой центральный предмет к обеденному столу в День Благодарения. Простой центральный предмет из индейки можно сделать из цветной крафт-бумаги. Вы удивитесь, насколько легко их сделать!
Бумажные контейнеры для оригами
Оригами всегда радует публику. Кроме того, создание рисунков оригами может быть забавным, так что вовлеките детей!
Из бумаги с рисунком, наполненной угощениями, можно сделать красивые контейнеры из бумаги оригами, чтобы удивить гостей ужина.
Бумажные подарочные пакеты
Бумажные подарочные пакеты «сделай сам» — забавный способ упаковать ваши подарки в этот лунный Новый год. Дарите ли вы деньги или подарки, продуманная подарочная упаковка может сделать даже самые простые подарки великолепными!
Бумажные цветы
Бумажные цветы — прекрасная альтернатива настоящим цветам — без необходимости срывать их с природы. Кроме того, они всегда будут в сезон и никогда не завянут, что станет подарком на всю жизнь!
Бумажная гофрированная фоторамка
Бумажная фоторамка — отличный подарок, который прослужит всю жизнь.Создайте бумажную рамку с вашим собственным дизайном, которую ваш близкий может заполнить фотографией по своему выбору. Как вариант, вы можете создать акцент, украсив центр кадра.
Настенный
Кусок картона и немного винтажной бумаги можно использовать, чтобы сделать привлекательную настенную подвеску, в любом случае. Например, настенная подвеска в форме сердца отлично подойдет для подарка ко Дню святого Валентина.
Коробка с тенями
Коробка для теней — отличный подарок для украшения или камина.Вы можете создать теневой ящик для любой темы, будь то Хэллоуин, Пасха или Рождество. Просто подберите марки, цвета и бумагу в соответствии с случаем!
Колокольчики из бумаги
Хотя бумажные колокольчики определенно не будут издавать мерцающих звуков на ветру, эти яркие веселые бумажные колокольчики оживят и разукрасят любую комнату.
Бумажные кружки
Бумажные кружки можно использовать как необычные подставки для подарков. Украсьте кружку соответствующими цитатами или картинками и наполните их шоколадными конфетами или любимыми смесями кофе или чая ваших близких.Это интересный и уникальный способ упаковать ваши подарки!
Наборы карточек
Изготовленный на заказ набор открыток — прекрасный подарок для друзей и семьи, так как они также практичны. Они могут использовать маленькие открытки, чтобы поддерживать связь с близкими традиционным способом, или как открытки на день рождения или Рождество в течение всего года.
Фото Подарки
Фотографии хранят в себе некоторые из наших самых ценных воспоминаний. Итак, сделайте свои фотографии еще более особенными, сделав мини-бумажный фотоальбом или фото конверт.
Также можно сделать фотогирлянду оригинальной подвеской.
Журнал ручной работы
Простой дневник ручной работы — отличный подарок любому члену семьи. Украсьте дневник уникальными рисунками и стежками, которые соответствуют характеру человека, которому вы его дарите.
Кроме того, вы также можете создать альбом для вырезок, наполненный моментами, которые дороги вам и вашей семье, чтобы немного поднять ностальгию.
Бумажные закладки
Второй лучший подарок книжному червю (после книги) — это закладка.Простой бумажный уголок-книжка или узорная закладка станет долгожданным подарком для книжника.
С его помощью можно не только отслеживать, где они находятся, пока они читают, но и уберечь любые страницы от искажения. Бонусные баллы, которые они думают о вас каждый раз, когда читают!
Заключение
Цель дарения — доставить радость тем, кто его получает. Подарки не всегда должны быть дорогими или дорогими.
Подарки ручной работы могут быть столь же ценными, как и подарки, купленные в магазине — на самом деле, даже больше из-за времени и усилий, которые вы вкладываете в их изготовление.
Итак, подарите своим близким подарок своего времени на их следующий день рождения, годовщину или Рождество. Удачного крафта!
27 идей подарков ко Дню матери, которые могут сделать дети
День матери быстро приближается, и многие малыши, дошкольники и даже дети старшего возраста жаждут сделать этот идеальный подарок для мамы своими руками — что-то особенное, что она будет любить, лелеять и хранить навсегда — и это победило ‘ Не заставляю ее спросить: «Что это?» Будь то подарок маме или бабушке, тете или няне или любому другому особому человеку в их жизни, вот множество отличных идей домашнего подарка, которые дети могут сделать.На заметку папам, партнерам, няням и няням: эти веселые занятия станут прекрасным подарком на День матери от детей. В дни, предшествующие Дню матери, просто соберите все необходимое и помогите малышам создать один из этих мини-шедевров специально для мамы.
1. Расписные браслеты из бусинок Изображение предоставлено WillowdayСоздайте эти красивые нестандартные браслеты от Willowday с краской, лентой и маленькими деревянными бусинами! Каждая бусинка олицетворяет отдельного ребенка, поэтому дети могут персонализировать свою бусинку и комбинировать их для получения отличного подарка от каждого.
2. Цветы из бумажных пакетов Изображение предоставлено House by HoffЭти цветы из бумажных пакетов от House by Hoff просто невероятно милее. А когда дело доходит до самодельных подарков ко Дню матери от детей, нет ничего проще!
3. Сердечки по отпечатку пальцаВот это круто! Попросите каждого ребенка поместить палец в цветную краску и вдавить отпечатки пальцев в форме сердца на бумаге, пустой карточке или небольшом холсте из местного ремесленного магазина. Обязательно встречайтесь с этим произведением искусства, чтобы спустя годы мама вспомнила, какими крошечными были когда-то эти крошечные пальчики.Один из самых сладких подарков на День матери от детей!
4. Фартуки с ручным принтомВсе, что вам понадобится, чтобы сделать эти самодельные фартуки с ручным принтом от Old Salt Farm, — это однотонный фартук и немного краски. Тогда ваши дети начнут запутываться.
5. Раскрашенные цветочные горшки Изображение с Leafy SustainЧто может быть лучше и веселее обычного цветочного горшка? Цветочный горшок с ручной росписью, как и эти звуковые эффекты от Leafy Sustain. Гарантированно вырастет любые растения.
6. Букет из бумажных цветов
Удивите маму красивыми цветами, которые останутся навсегда. Этот видеоурок покажет вам, как это сделать.
7. Отпечаток руки Изображение через My Life and KidsНасколько симпатичен этот отпечаток руки от Mod Podge Rocks (через My Life and Kids)? Одна из лучших (самых простых!) Идей ко Дню матери для малышей!
8. Медальон для спичечных коробок ко Дню материА теперь сладкое украшение на День матери.Изготовление этого медальона из спичечных коробок своими руками от Lilly Cakes практически ничего не будет стоить вам.
9. Мыло из кожуры цитрусовых Изображение предоставлено Darling ClementineДетям понадобится помощь с этой кожурой цитрусовых, производством мыла, сродни выпечке и требующей плавления глицерина и добавления специальных масел и отдушек. У Дарлинг Клементина есть инструкции для этого благоухающего подарка.
10. Весенние гортензии Изображение предоставлено Flowering Pretties / InstagramНасколько великолепны эти бумажные цветочки гортензии от Flowering Pretties? Великолепный цвет и простота ухода.
11. Сочные мини-сады Изображение предоставлено Vegan SparklesИщете идеи подарков на День матери от детей, которые почти ничего не стоят? Почему бы не сделать один из этих очаровательных мини-сочных садов в стиле Vegan Sparkles? Как мило!
12. Цветы и коробка для цветов в виде палочек для мороженогоС помощью небольшого количества краски, клея и палочек вы можете сделать этот милый цветочный декор от Creatively Quirky at Home. Бонус: не требуют полива.
13. Закладки-монстры Изображение из The Empty Bookself / InstagramДля мам, которые любят читать — или читать книги глав со своими детьми — как насчет одной из этих милых закладок с монстрами-оригами из The Empty Bookself? Дарить весело и делать еще веселее!
14.Гнезда для мамы и птенца Изображение предоставлено Art Is BasicЭтот проект из глины с очаровательными птицами и гнездами от Art is Basic приведет к вздохам «Ой!» от мамы. Это мило и легко с маленькими детьми.
15. Индивидуальные свечи Изображение предоставлено «Я могу научить моего ребенка»Если зажгите свечу с именами детей и произведениями искусства, расслабиться в ванне станет еще лучше. Следуйте инструкциям по созданию индивидуальных свечей на сайте «Я могу научить своего ребенка». Такой умный!
16.Кошелек на День материОтметьте маму стильно в этот День матери с этой симпатичной кошельковой открыткой от Crafty Morning. Возможно, в нем немного, но он обязательно будет наполнен любовью!
17. Таблички для поддонов Изображение предоставлено Oh My! CreativeХотите подарить маме симпатичный способ показа фотографий или милых художественных проектов? Попробуйте эту пластину из поддонов своими руками от Oh My! Креатив (через «Просмотр из холодильника»).
18. Камни в саду с божьей коровкой Изображение предоставлено Oopsey DaisyЛюбая мама хотела бы иметь в своем саду нарисованную ребенком божью коровку.Соберите камень и красно-черную краску и следуйте инструкциям на Oopsey Daisy. Поместите божью коровку в сад мамы, или из нее также можно сделать забавное пресс-папье для ее стола.
19. Скраб для губ своими руками Изображение предоставлено Crafts by AmandaПодарите маме нежный поцелуй (конечно, для поцелуев) с помощью этого полностью натурального скраба для губ DIY от Crafts by Amanda. Подарок ко Дню матери, которым она действительно может воспользоваться!
20. Подушка в форме сердцаЭта самодельная подушка в форме сердца из блога Kids Activities изготовлена из мягкой подкладки для полок, ватных шариков и пряжи.Милый маленький подарок и отличная поделка для новичков в обучении шитью.
21. Букет с отпечатками руки Изображение предоставлено The Trendy TreehouseМне нравится этот букет с отпечатками руки от The Trendy Treehouse. Все, что вам нужно, это большой кусок плотной бумаги, немного смываемой краски для пальцев и несколько маленьких рук. Веселое ремесло и мгновенный подарок!
22. Креативный скворечникУкрашение готового скворечника краской и / или бусинками и пуговицами — легкая и увлекательная задача для детей.Хотя это может потребовать некоторого контроля, финальный проект будет чем-то ярким, чему мама будет восхищаться долгие годы.
23. Чехол для сотового телефона с лентой васи Изображение с сайта While He Was NappingОбновите маму с помощью этого простого чехла для телефона с лентой васи из фильма «Пока он спал». Выбирайте разные узоры и цвета, а затем украсьте сколько душе угодно.
24. Букеты из раскрашенной бумагиДети могут сделать эти красивые цветочные букеты, раскрашенные вручную с помощью Painted Paper Art, используя только акварель и кофейные фильтры.
25. Сделай сам ваза из каменной кувшины Изображение предоставлено Make and TakesЭта красивая ваза из каменной кувшина своими руками от Make and Takes лучше всего подходит для детей старшего возраста. Если у вас разный возраст, вы можете попросить младших детей добавить драгоценные камни в банку и нарисовать бирку, пока старшие дети завяжут ленту и сделают ручку из проволоки.
26. Букет из макаронных бабочек
Для этого простого проекта требуется разноцветная паста из бабочек, клей и немного мешковины или подобного материала. Настоящий конкурент культовому колье из макарон.
27. Простой букет
Подарки своими руками не может быть проще (или красивее!), Чем этот. Соберите в саду несколько роз или других прекрасных цветов и наполните вазу или каменную банку. Добавьте открытку для мамы и готово!
САМЫЕ ЛУЧШИЕ идеи подарков и угощений на День матери «Сделай сам» — праздничные поделки, бесплатные распечатки и любимые рецепты десертов для бранчей для мам и бабушек — Мечтать своими руками День матери? Нужен рецепт вкусного угощения, которое гарантированно заставит бабушку улыбнуться? Мы подобрали лучшие идеи подарков ручной работы, домашние сладости и руководства по проектам «Сделай сам» для вас и ваших детей, чтобы собрать самый потрясающий, душевный, красивый и вкусный бранч ко Дню матери и отпраздновать этот праздник.
Так много умных и красивых способов показать маме, что она действительно клей, который скрепляет вашу семью и как сильно вы и ваша семья цените и любите ее. Если ваша цель — вызвать у мамы эмоции, заплаканные и слезливые глаза — вы попали в нужное место. Эти съедобные самодельные поделки, красивые печатные издания и любимые идеи подарков своими руками будут ТАК превзойти в следующем году!
Прежде чем заблудиться в красивых и восхитительных идеях для праздничных вечеринок, не забудьте ЗАКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ НИЖЕ, чтобы найти путь назад и найти другие прекрасные идеи для Дня матери и Дня Рождения мамы!
(Этот пост может содержать партнерские ссылки.Смотрите наше полное раскрытие здесь .)
Щелкните ссылку под каждым красивым изображением, чтобы перейти к полным инструкциям и печатным формам для мамы!
Букет ванильного цветочного кекса. Съедобный подарок на День матери. Идея подарка через См. Ванесса Крафт. Бабушка или мамочка в этом году!
Прекрасный подарок на День матери для мам и бабушек, которые любят готовить! (или просто любите новые кухонные гаджеты!) Pretty and FUN Batter Bowl Сделай сам Учебник по выпечке подарочной корзины от Dreaming in DIY
Используйте красивую чашку и блюдце в качестве вазы, чтобы создать прекрасный центральный подарок для мамы! Источник изображения: koch
Любая мама или бабушка будут дорожить восстановленным вручную знаком «семья».Используйте их любимые акцентные цвета, чтобы заключить сделку как любимый ребенок или внук! Получите полное руководство здесь: Family Reclaimed Wood DIY Sign Пошаговое руководство через Dreaming in DIY
Выложите свои любимые фотографии, на которых вы и дети с мамой, и создайте действительно КЛАССНЫЙ фотоколлаж, художественное оформление, которое она будет любовь! Как сделать коллаж ко Дню матери с помощью Craft Cuts
Как сделать БУКЕТ С КНОПКАМИ — Учебное пособие по подаркам на День матери с цветами вручную через Landeelu — «Такое увлекательное учебное пособие по проекту с БЕСПЛАТНЫМИ ПЕЧАТНЫМИ бирками для подарков для матери» День, Благодарность Учителя или Друг — потому что они «КНОПКИ, которые держат нас вместе!»
Легкая идея подарка «Сделай сам» для мамы и бабушки с помощью объятий и поцелуев через Landeelu — Бесплатные печатные бирки для подарков ко Дню матери, которые можно прикрепить к банке с вкусными шоколадными конфетами!
Мамина экстренная кладовая конфет Идея подарка ко Дню матери с печатной этикеткой на подарке via Eighteen25 — Какая мама или бабушка не хотели бы иметь свой собственный шоколадный тайник?
Подарок ко Дню матери Идея DIY и БЕСПЛАТНАЯ печать через Landeelu — «НЕЛЬЗЯ ИЗМЕРЯТЬ ЛЮБОВЬ МАТЕРИ» — прикрепите к мерным ложкам или чашкам! Такой продуманный и — ПОЛЕЗНЫЙ подарок ко Дню матери!
Довольно БЕСПЛАТНЫЕ открытки ко Дню матери с надписью от руки через LollyJane
Веселые и БЕСПЛАТНЫЕ поздравительные открытки ко Дню матери — четыре версии, вызывающие хихиканье, на выбор через Landeelu
Learn How to Quill a дорогая идея подарка поделки из бумаги на День матери в форме сердца через Paper Chase — Мамам и бабушкам понравятся эти красивые произведения искусства ручной работы!
Не забудьте приготовить лакомство LEMON для мамы! У нас есть ТОННА вкусных десертов, из которых вы можете выбрать.Включите хотя бы один из них в меню бранча ко Дню матери! Прекрасные рецепты лимонных десертов (идеально подходят для Дня матери!)
Бранч на День матери не обходится без вкусного ПИРОГ или трех! Приходите и выберите пару новых фаворитов из этой удивительной группы из ЛЕГКИХ, Вкусных рецептов пирогов!
Десертный стол для бранча на День матери будет ТАК ЧАСТИЧНЫМ с несколькими из этих замечательных мини-десертов , которые заполнят ваши прекрасные подносы! Приходите и выберите свои любимые угощения и сделайте день мамы еще более особенным! ЛУЧШИЕ рецепты мини-десертов и мини-десертов , содержащие TDF!
Не забывайте красивые напитки! Эти безалкогольные напитки для всей семьи обязательно станут большим хитом! Сотрите пыль со своей чаши для пунша и попробуйте парочку этих великолепных безалкогольных коктейлей в этот День матери.ПРИВЕТСТВИЕ маме! Восхитительные безалкогольные коктейли и красивые рецепты пунша без алкоголя — идеальные напитки для празднования Дня матери!
Не забудьте ЗАКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ НИЖЕ, чтобы найти путь назад и найти еще больше прекрасных идей для Дня матери и Дня Рождения мамы!
(Посещено 1 раз, сегодня 1397 посещений)
Связанные25+ Замечательные домашние подарки на день рождения
Вы можете сделать потрясающие домашние подарки на день рождения, в том числе потрясающие идеи подарков на знаменательные дни рождения.
Почему домашние подарки на день рождения?
Самодельные подарки — отличный способ показать кому-то свою заботу … и отличный способ сэкономить!
На этой странице вы найдете список домашних подарков на день рождения, которые вы можете сделать дома своей маме, папе, брату, сестре, друзьям или коллегам.
Далее по странице у нас есть много поздравительных открыток и сообщений о днях рождения!
1.Дни рождения по случаю и персонализированные плакаты
Наши персонализированные плакаты — фантастический и уникальный способ отпраздновать знаменательные дни рождения для друзей и семьи.
Плакаты ко дню рождения наполнены яркими моментами года рождения, которые вы можете персонализировать. Онлайн-приложение для плакатов упрощает форматирование, а затем вы просто загружаете, распечатываете и кадрируете дома.
2. Сделайте записную книжку.
Недорогие в изготовлении и очень милые, эти маленькие самодельные записные книжки действительно удобны!
3.Учебник DIY Pin
Сделайте набор симпатичных булавок для брошей для мамы или подруги.
4. Домашний скраб для тела.
Побалуйте их божественным домашним скрабом для тела!
5. Персонализированный кухонный плакат
Именинница или парень лучший готовит на свете? Заставьте их покраснеть с помощью персонализированного плаката, посвященного их кулинарным способностям!
6.Массивный браслет выживания из паракорда
Супер крутые и очень практичные, эти браслеты для выживания из паракорда — отличный подарок для парней и девушек, которые любят немного приключений.
7. Учебное пособие по шнурку из паракорда
Еще один действительно практичный подарок — самодельный шнурок из паракорда — отличный подарок для всех, кто любит быть готовым ко всем ситуациям!
8.Браслеты Дружбы
Эти браслеты дружбы яркие, красочные и веселые. Отличный домашний подарок на день рождения для детей и подростков.
9. Подставки под плитку своими руками
Сделайте набор подставок для плитки для квартиры или комнаты колледжа вашего друга. Такой универсальный дизайн, вы можете использовать фотографии или собственные рисунки для настройки.
10.Деньги Оригами
Лучший домашний подарок на день рождения «в последнюю минуту» — сложенные деньги! На нашей странице руководств по денежному оригами вы найдете множество различных дизайнов денежного оригами на любой случай.
11. Японское переплетное дело
Сделайте великолепную книгу, используя японскую технику переплета.
12. Уютная крышка для бутылки с горячей водой.
Превратите старый джемпер или шарф в уютный чехол для грелки.
13. Доска для заметок из ткани
Из картона сделайте действительно полезную доску для заметок из ткани, идеально подходящую для комнат в колледже.
14. Газированные бомбы для ванн
Сделайте газированные бомбы для ванны для друга, которому нужно немного побаловать себя!
15. Серьги с жемчугом своими руками.
Нанижите свои собственные жемчужные серьги, следуя этим простым инструкциям по завязке узлов.
16. Войлочный журнал
Создайте свою собственную симпатичную обложку журнала из фетра.
17. Искусство карты
Создайте свою собственную персонализированную карту в рамке, чтобы отметить ключевой момент, которым вы поделились. Вы найдете этот и другие романтические подарки для парней на этой странице.
18.Лавандовое сердце
Пришейте сердечко душистой лаванды.
19. Мыло для рук с лавандой
Лавандовое мыло — прекрасный домашний подарок на день рождения. Наши бесплатные этикетки для печати позволяют очень просто красиво преподнести!
20. Чай в овсяной ванне
Великолепный овсяный чай в ванне для друзей, которые любят расслабиться в ванне.
21. Головки травы
Забавный домашний подарок на день рождения для друзей или семьи, которые любят посмеяться. Эти глупые головки травы можно персонализировать, чтобы они выглядели как члены семьи, и они станут отличным подарком на день рождения с детьми.
22. Подарки на день рождения Milestone
Коллекция забавных подарков для тех знаменательных дней рождения, о которых мы бы предпочли не думать…
Вы можете найти нашу полную коллекция самодельных подарков здесь.
23. Самодельные подарки на день рождения
Более 20 глупых идей подарков на день рождения на любой день рождения. Потому что вы не можете перестать стареть, но, по крайней мере, можете смеяться над этим!
24. Экстракт ванили
Бутылка домашнего ванильного экстракта — отличный подарок пекарям.
25. Любовные купоны
Осыпьте его или ее обещаниями с этими купонами на любовь. Потому что кто не хочет, чтобы у него был роман на день рождения!
26. Войлочные цветы.
Великолепные цветы из фетра для друзей, которые любят красивые мелочи.
Идеи Домашних Открыток На День Рождения
И не забудьте сделать поздравительную открытку к домашнему подарку на день рождения!
Открытки На День Рождения
Бесплатные поздравительные открытки с днем рождения в формате PDF высокого качества, которые можно распечатать и сложить дома.Есть также несколько цветных открыток для печати, идеально подходящих для детей, которые хотят создать уникальную открытку на день рождения для семьи и друзей.
Нажмите здесь, чтобы перейти к бесплатным распечатать поздравительные открытки
На нашей странице открыток для печати с днем рождения есть еще 20 дизайнов открыток.
Нажмите здесь, чтобы перейти к распечатанным поздравлениям с днем рождения
Шаблон карты платье печати книги
Воспользуйтесь нашим бесплатным шаблоном, чтобы сделать великолепные платья-открытки со страниц книги Джейн Остин «Гордость и предубеждение» и украсьте свои домашние подарки на день рождения красивой открыткой.Нажмите здесь, чтобы получить шаблон карты платье .
Карточка Оригами Платье
Любая несложная самодельная открытка с вечерним платьем оригами. Идеальная открытка на день рождения для тусовщицы! Нажмите здесь, чтобы инструкции для карт оригами .
Оригами Георгина Открытка
Если вы ищете простые идеи для самодельных открыток, я уверен, вам понравится эта оригами цветочная открытка дизайн! Просто скачайте бесплатный шаблон для печати и следуйте моим пошаговым инструкциям.
Поздравления с днем рождения и сообщение
Вам нужно вдохновение, что написать на поздравительной открытке? У нас есть обширная коллекция идей для открыток, которые помогут вам!
100+ поздравлений с днем рождения
смешных пожеланий с днем рождения
цитат, пожеланий, видео и распечаток с днем рождения
поздравлений с днем рождения жене
поздравлений с днем рождения мужу
поздравлений с днем рождения друзьям
изображений с днем рождения
с днем рождения мамы
с днем рождения папы
с днем рождения Тетушка с Днем Рождения
Поздравления с Днем Рождения сестре
Поздравления с Днем Рождения брату
Поздравления с Днем Рождения дочери
Поздравления с Днем Рождения сыну
Поздравления с Днем Рождения
Библейские стихи для поздравительных открыток
А вот еще несколько пожеланий по случаю дня рождения:
Поздравления с 30-летием, сообщения и цитаты для открыток
Поговорки, послания и цитаты для 40-летия для открыток
Открытки с пожеланиями к 50-летию
Цитаты и поговорки для 50-летия для открыток
Стихи к 50-летию со дня рождения для открыток
Пожелания к 60-летию, цитаты и сообщения для открыток
Раскраски С Днем Рождения
Сказочные раскраски с днем рождения в формате PDF высокого качества, которые можно скачать и распечатать дома для своих детей.
Триггер как работает: Принцип работы RS-триггера — Help for engineer
RS-триггер. Принцип работы и его типовая схема на логических элементах.
Устройство и принцип работы RS-триггера
Одним из важнейших элементов цифровой техники является триггер (англ. Trigger — защёлка, спусковой крючок).
Сам триггер не является базовым элементом, так как он собирается из более простых логических схем. Семейство триггеров весьма обширно. Это триггеры: T, D, C, JK, но основой всех является самый простой RS-триггер.
Без RS триггеров невозможно было бы создание никаких вычислительных устройств от игровой приставки до суперкомпьютера. У триггера два входа S (set) — установка и R (reset) — сброс и два выхода Q-прямой и Q— инверсный. Инверсный выход имеет сверху чёрточку. Триггер бистабильная система, которая может находиться в одном из двух устойчивых состояний сколь угодно долго. На рисунке показан RS-триггер выполненный на элементах 2ИЛИ – НЕ.
Точно так же триггер может быть выполнен и на элементах 2И – НЕ.
Единственная разница это то, что триггер на элементах И – НЕ активируется, то есть переводится в другое состояние потенциалом логического нуля. Триггер, собранный на элементах ИЛИ – НЕ активируется логической единицей. Это определяется таблицей истинности логических элементов. При подаче положительного потенциала на вход S мы получим на выходе Q высокий потенциал, а на выходе Q низкий потенциал. Тем самым мы записали в триггер, как в ячейку памяти, единицу. Пока на вход R не будет подан высокий потенциал, состояние триггера не изменится.
На принципиальных схемах триггер изображается следующим образом.
Два входа R и S, два выхода прямой и инверсный и буква Т означающая триггер.
Хорошо отображает принцип работы RS-триггера несложная схема, собранная на двух элементах 2И – НЕ. Для этого используется микросхема 155ЛА3, которая содержит четыре таких элемента. Нумерация на схеме соответствует выводам микросхемы. Напряжение питания +5V подаётся на 14 вывод, а минус подаётся на 7 вывод микросхемы.
После включения питания триггер установится в одно из двух устойчивых состояний.
Исходя из того, что сопротивление переходов транзисторов логических элементов не может быть абсолютно одинаковым, то триггер после включения питания, как правило, принимает одно и то же состояние.
Допустим, после подачи питания у нас горит верхний по схеме светодиод HL1. Можно сколько угодно нажимать кнопку SB1 ситуация не изменится, но достаточно на долю секунды замкнуть контакты кнопки SB2 как триггер поменяет своё состояние на противоположное. Горевший светодиод HL1 погаснет и загорится другой — HL2. Тем самым мы перевели триггер в другое устойчивое состояние.
На данной схеме всё достаточно условно, а на реальном триггере принято считать, что если на прямом выходе «Q» высокий уровень то триггер установлен, если уровень низкий то триггер сброшен.
Основной недостаток рассматриваемого триггера это, то, что он асинхронный. Другие более сложные схемы триггеров синхронизируются тактовыми импульсами общими для всей схемы и вырабатываемые тактовым генератором.
Кроме того сложная входная логика позволяет держать триггер в установленном состоянии до тех пор пока не будет сформирован сигнал разрешения смены состояния триггера.
RS-триггер может быть и синхронным, но двух логических элементов для этого мало.
На рисунке изображена схема синхронного RS-триггера. Такой триггер может быть собран на микросхеме К155ЛА3, которая содержит как раз четыре элемента 2И – НЕ. В данной схеме переключение триггера из одного состояния в другое может быть осуществлено только в момент прихода синхроимпульса на вход «C«.
На рассмотренной выше схеме переключение триггера осуществляется с помощью кнопок. Такой вариант используется достаточно часто и именно для кнопочного управления какой-либо аппаратурой. В электронике существует понятие «дребезг контактов» то есть, когда мы нажимаем кнопку, на вход устройства проникает целый пакет импульсов, который может привести к серьёзным нарушениям в работе. Использование RS-триггера позволяет избежать этого.
Благодаря своей простоте и недорогой стоимости RS-триггеры широко применяются в схемах индикации. Часто для повышения надёжности и устранения возможности случайного срабатывания RS-триггер собирается по так называемой двухступенчатой схеме. Вот схема.
Здесь можно видеть два совершенно одинаковых синхронных RS-триггера, только для второго триггера синхроимпульсы инвертируются. Первый триггер в связке называют M (master) — хозяин, а второй триггер называется S (slave) — раб.
Допустим на входе «С» высокий потенциал. М-триггер принимает информацию, но низкий потенциал на входе синхронизации S-триггера блокирует приём информации. После того как потенциал поменялся на противоположный информация из M-триггера записывается в S-триггер, но приём информации в M-триггер блокируется.
Такая двухступенчатая система намного надёжнее обычного RS-триггера.
Она свободна от случайных срабатываний.
Для более наглядного изучения работы RS-триггера рекомендую провести эксперименты с RS-триггером.
Главная » Цифровая электроника » Текущая страница
Также Вам будет интересно узнать:
Справочник «Цифровые Интегральные Микросхемы»
Справочник «Цифровые Интегральные Микросхемы» [ Содержание ]2.5.3. JK-триггеры
JK-триггеры подразделяются на универсальные и комбинированные. Универсальный JK-триггер имеет два информационных входа J и K. По входу J триггер устанавливается в состояние Q=1, /Q=0, а по входу K-в состояние Q=0, /Q=1.
JK-триггер отличается от RS-триггера прежде всего тем что в нем устранена неопределенность, которая возникает в RS-триггере при определенной комбинации входных сигналов.
Универсальность JK-триггера состоит в том, что он может выполнять функции RS-, Т- и D-триггеров.
Комбинированный JK-триггер отличается от универсального наличием
дополнительных асинхронных входов S и R для предварительной
установки триггера в определенное состояние (логической 1 или 0).
Простейший JK-триггер можно получить из синхронного RS-триггера с динамическим управлением, если ввести дополнительные обратные связи с выходов триггера на входы, которые позволяют устранить неопределенность в таблице состояний (рис. 2.50.а).
Рис. 2.50.a. Преобразование синхронного RS-триггера в JK-триггер;
Если на входы J и К подать уровень логической единицы, то получим T-триггер, который переключается каждым входным импульсом (рис. 2.50, б).
Рис. 2.50.б. Преобразование JK-триггера в T-триггер;
На рис. 2.50.в приведено условное обозначение JK-триггера и таблица состояний. При входных сигналах J=К=0 состояние триггера не изменяется, так как напряжение низкого уровня на одном входе элемента И-НЕ отменяет пpохождение сигналов от других его входов и удерживает выходной сигнал в текущем логическом состоянии.
Рис. 2.50.в. условное обозначение JK-триггера
| Установлено | Записано | ||
|---|---|---|---|
| J | K | Qn+1 | /Qn+1 |
| H | H | Без изменений Qn /Qn | |
| Н | В | Н=0 | В=1 |
| В | Н | В=1 | Н=0 |
| В | В | Переброс /Qn Qn | |
Если на входы J и К подать взаимно противоположные уровни,
то при подаче перепада напряжения на вход С выходы JK-триггера
устанавливаются в такие же состояния.
При подаче на входы J и К
одновременно напряжений высокого уровня триггер переключается в состояние,
противоположное предыдущему, если на вход синхронизации С подать
перепад напряжения.
Управление полным тактовым импульсом, подаваемым на вход С, применяется для двухступенчатых триггеров (рис. 2.50.г).
Рис. 2.50.г. двухступенчатый JK-триггер;
Такой триггер тоже имеет обратные связи с выходов на входы, исключающие неопределенное состояние триггера.
Рис. 2.50.д. двухступенчатый JK-триггер на логических элементах И-НЕ
с симметричной схемой управления триггера второй ступени;
Из JK-триггера можно получить D-триггер, если вход К соединить со входом J через дополнительный инвертор (рис. 2.50,д).
Рис. 2.50.е. Схема преобразования JK-триггера в D-триггер
Микросхема TB1 (рис. 2.51) представляет собой универсальный двухступенчатый JK-триггер.
Рис. 2.51. Комбинированный JK-триггер — структура микросхемы, условное обозначение и цоколевка микросхемы ТВ1.

Триггер имеет инверсные асинхронные входы установки /S и сброса /R, т. е. с активным низким уровнем. Если на эти входы подать противоположные уровни (низкий — 0 и высокий — 1), то входы J, K и С не действуют и состояния выходов Q и /Q триггера определяются сигналами на входах /S и /R, таблица состояний (табл. 2.27).
| Режим работы | Входы | Выходы | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| /S | /R | J | K | C | Qn+1 | /Qn+1 | |
| Асинхронная установка | 0 | 1 | Х | Х | Х | 1 | 0 |
| Асинхронный сброс | 1 | 0 | Х | Х | Х | 0 | 1 |
| Неопределенность | 0 | 0 | Х | Х | Х | X | X |
| Загрузка «1» (установка) | 1 | 1 | 1 | 0 | _/\_ | 1 | 0 |
| Загрузка «0» (сброс) | 1 | 1 | 0 | 1 | _/\_ | 0 | 1 |
| Переключение | 1 | 1 | 1 | 1 | _/\_ | /Qn | Qn |
| Хранение (нет изменений) | 1 | 1 | 0 | 0 | _/\_ | Qn | /Qn |
Когда на входы /S и /R поданы напряжения высокого уровня,
в триггер можно загружать информацию от входов J и K или
хранить ее (см.
таблицу состояний). Каждый из входов J и K
снабжен логическим элементом 3И, т.е. микросхема ТВ1 имеет
три входа J и три входа K. Вход синхронизации C инверсный
динамический. Состояния двухступенчатого триггера переключаются
фронтом и спадом положительного импульса, подаваемого на вход
синхронизации C. Информация со входов J и K загружается в
триггер первой ступени (элементы DD1.3 и DD1.4), когда напряжение
входа C изменяется от низкого уровня к высокому (по фронту) и
переносится в триггер второй ступени по отрицательному перепаду
импульса синхронизации (по спаду). Сигналы на входах J и K не должны
изменяться, если на входе /C присутствует напряжение высокого уровня.
Состояния выходов Q и /Q будут неопределенные, если на входы /S и /R
одновременно подать напряжение низкого уровня, т. е. комбинация
сигналов /S=/R=0 является запрещенной.
Микросхемы ТВ6 и ТВ9, ТВ10 и TB11 содержат по два JK-триггера с общим выводом питания (рис. 2.52).
Рис. 2.52. Структура, условное обозначение и цоколевка микросхем ТВ6, ТВ9;
Рис.
2.52a. Структура, условное обозначение и цоколевка микросхемы ТВ10;Вход синхронизации С у всех триггеров инверсный динамический, поэтому данные от входов J и К переносятся на выходы Q и /Q по отрицательному перепаду импульса С. Когда импульс на входе С переходит от высокого уровня к низкому, сигналы на входах J и К не должны изменяться. Информацию от входов J и К следует загружать в триггер, когда на входе С присутствует напряжение высокого уровня.
У триггеров микросхемы ТВ6 нет входа предварительной установки /S, поэтому в таблице состояний (комбинированного JK-триггера) необходимо исключить первую строку (асинхронную установку 1). Если на вход /R будет подано напряжение низкого уровня, то входы J, К и С не действуют.
У триггеров микросхемы ТВ10 нет входа предварительного сброса /R, поэтому в таблице состояний комбинированного JK-триггера необходимо исключить вторую строку (асинхронный сброс 0).
Для микросхем ТВ6 и ТВ10 в таблице состояний не имеет смысла и
третья строка, т.
к, они имеют только по одному асинхронному
входу (либо /S, либо /R). Триггеры микросхемы ТВ11 в отличие
от триггеров микросхемы ТВ9 имеют две общие цепи управления:
вход синхронизации /С и асинхронный вход сброса /R (рис. 2.53).
Рис. 2.53. Условное обозначение и цоколевка микросхемы ТВ11
Микросхемы ТВ14 и ТВ15 содержат по два комбинированных JK-триггера, которые запускаются положительным перепадом импульса синхронизации, т. е. вход С прямой динамический. Отличительной особенностью триггеров данных микросхем является то, что второй информационный вход /К — инверсный, поэтому очень легко такие JK-триггеры превращать в D-триггеры (рис. 2.54).
Рис. 2.54. Структура ТВ15, условные обозначения и цоколевки ТВ14 и ТВ15
Состояние таких триггеров приведено в табл. 2.28.
| Режим работы | Входы | Выходы | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| /S | /R | J | /K | C | Qn+1 | /Qn+1 | |
| Асинхронная установка | 0 | 1 | X | X | X | 1 | 0 |
| Асинхронный сброс | 1 | 0 | X | X | X | 0 | 1 |
| Неопределенность | 0 | 0 | X | X | X | 1 | 1 |
| Загрузка «1» (установка) | 1 | 1 | 1 | 0 | _/\_ | 1 | 0 |
| Загрузка «0» (сброс) | 1 | 1 | 0 | 1 | _/\_ | 0 | 1 |
| Переключение | 1 | 1 | 1 | 0 | _/\_ | /Qn=1 | Qn=0 |
| Хранение (нет изменений) | 1 | 1 | 0 | 1 | _/\_ | 1 | 0 |
Основные параметры триггеров ТТЛ приведены в табл.
2.20.
Триггеры. Принцип работы | HomeElectronics
Всем доброго времени суток! Сегодняшний мой пост посвящён цифровым микросхемам, которые имеют память. Подобно тому, как человек помнит события из своей жизни, так и эти микросхемы могут долго хранить заложенную в них информацию, а когда необходимо выдавать её.
Такими цифровыми микросхемами являются триггеры (англ. – Trigger или Flip-Flop). В отличие от простых логических микросхем, которые называют комбинационными (НЕ, И-НЕ, ИЛИ и другие) и их сигналы на выходе чётко соответствуют сигналам на входе, то триггеры относятся к последовательным или последовательностным микросхемам, уровень выходного напряжения которых, зависит от того в какой последовательности поступали сигналы на вход триггера. С помощью триггеров строят более сложные цифровые микросхемы.
Для сборки радиоэлектронного устройства можно преобрески DIY KIT набор по ссылке.
Сигналы, поступившие на вход триггера, могут храниться только до тех пор, пока на него подается напряжение питания.
После каждого включения триггера на его выходах появляются случайные логические уровни напряжения. Триггеры обладают очень высоким быстродействием, сравнимым с задержками при переключении простейших логических элементов, однако объём хранимой информации мал. Один триггер может хранить только один сигнал или бит.
Внутреннее устройство триггера
Не вдаваясь в глубину схемотехники триггера, скажу сразу, что простейший триггер представляет собой схему из двух логических элементов, взаимодействуя между собой с помощью положительной обратной связи, которая обеспечивает нахождения выходов триггера в одном их двух логических состояний неограниченное время.
Схема триггерной ячейки на логических элементах (RS триггер).
Схема на рисунке выше представляет простейший триггер (или триггерная ячейка), который имеет два входа и два выхода. Входы триггера реагируют на низкий логический уровень: вход R – сброс (англ. Reset – сброс) и вход S – установка (англ.
Set – установка), выходы: прямой Q (англ. Quit – выход) и инверсный –Q.
Как говорилось выше, входы триггера R и S реагируют на низкий логический уровень и сигналы на них должны поступать с некоторой разницей во времени. Опишем работу данной схемы. Когда на обоих входах триггера присутствует низкий логический уровень, то это никак не отразится на уровне напряжения на выходах. Когда на вход S поступит сигнал лог. 1, то на выходах Q будет лог. 0, а на –Q – лог. 1. Если теперь на вход R триггера поступит лог. 1, то выходные сигналы не изменятся. И наконец если изменить уровень сигнала на входе S с высокого на низкий уровень, то на выходе триггера Q будет лог. 1, а на –Q – лог. 0. Таким образом, для данной триггерной ячейки можно составить таблицу истинности.
Таблица истинности триггерной ячейки (RS триггер).| Входы | Выходы | ||
| R | S | Q | -Q |
| 0 | 0 | Не определено | |
| 0 | 1 | 0 | 1 |
| 1 | 1 | Без изменений | |
| 1 | 0 | 1 | 0 |
Схемы с такой таблицей истинности называются RS триггерами.
RS триггеры служат основой для многих динамических устройств: делители частоты, счётчики, регистры. Кроме вышеописанного RS триггера существует ещё несколько типов триггеров, которые отличаются методом управления, входными и выходными сигналами. Все современные триггеры объединены в серии цифровых микросхем:
- RS триггеры – самый простой и редко используемый триггер, имеет обозначение ТР;
- JK триггер – имеет сложное управление, обозначение ТВ;
- D триггер – самый распространённый и имеет сложность среднюю, обозначение ТМ;
RS триггеры
Рассмотрим принцип работы RS триггера возьмём микросхему К555ТР2.
Обозначение RS триггера К555ТР2
Данная микросхема имеет 4 RS триггера, два из которых имеют по одному R входу и одному S входу, а два других – по одному R входу и по два S входа, объединенных по функции И. Все 4 RS триггера данной микросхемы имеют по одному прямому выходу.
Принцип работы данных триггеров не отличатся от триггерной ячейки описанной выше. Импульс с низким уровнем на входе триггера R приводит состояние выхода к низкому уровню, а импульс с низким логическим уровнем на входе триггера S – состояние выхода в высоком логическом уровне. В случае появления одновременных сигналов на входах триггера переводит его выход в состояние лог. 1, а после окончания импульсов в одно из устойчивых состояний.
JK триггер
Микросхема типа К555ТВ9, является представителем семейства JK триггеров, который имеет следующий принцип работы.
Обозначение JK триггера К555ТВ9.
Микросхема К555ТВ9 содержит два JK триггера. Триггеры данного типа сложнее по устройству и по управлению по сравнению с RS триггером. В дополнение к стандартным входам R и S, которые работают аналогично с RS триггером, в JK триггере имеются информационные входа J и K, а также вход синхронизации С.
Таблица истинности JK триггера.| Входы | Выходы | |||||
| -S | -R | C | J | K | Q | -Q |
| 0 | 1 | Х | Х | Х | 1 | 0 |
| 1 | 0 | Х | Х | Х | 0 | 1 |
| 0 | 0 | Х | Х | Х | Не определено | |
| 1 | 1 | 1→0 | 1 | 0 | 1 | 0 |
| 1 | 1 | 1→0 | 0 | 1 | 0 | 1 |
| 1 | 1 | 1→0 | 0 | 0 | Не изменяется | |
| 1 | 1 | 1→0 | 1 | 1 | Меняется на противоположное | |
| 1 | 1 | 1 | Х | Х | Не изменяется | |
| 1 | 1 | 0 | Х | Х | Не изменяется | |
| 1 | 1 | 0→1 | Х | Х | Не изменяется | |
Принцип работы JK триггера следующий.
Вход R триггера служит для перевода прямого выхода в лог.1, а вход S триггера – в состояние лог.0. Вход С (англ. Clock – часы)служит для тактирования JK триггера, то есть все изменения выходов происходят только когда на входе С сигнал изменяется с высокого уровня на низкий. Информационные входа J (англ. Jump – прыжок) и К (англ. Kill – убить) работают следующим образом: если на J лог.1 и на К лог.0, то по импульсу со входа С на Q будет лог.1 и на –Q будет лог.0. Для изменения уровня сигнала на выходах на противоположные необходимо на J подать лог.0, а на К лог.1, тогда по импульсу на входе С состояние выходов измениться.
D триггер
D триггер является самым используемым, а по управлению он занимает промежуточное положение между RS триггером и JK триггером. Представителем D триггеров является микросхема К555ТМ2.
Обозначение D триггера микросхемы К555ТМ2
В составе данной микросхемы содержится два D триггера, которые имеют два входа сброса и установки R и C, информационный вход D (англ.
Dalay – задержка) триггера и один тактируемый вход С триггера, а также два выхода: прямой Q и инверсный –Q. Как и все триггеры, у которых имеется тактируемый вход С, принцип работы D триггера основан на переключении уровней напряжений на выходе триггера только стробированием по входу С. Таким образом можно составить таблицу истинности D триггера.
Таблица истинности D триггера
| Входы | Выходы | ||||
| -S | -R | C | D | Q | -Q |
| 0 | 1 | X | X | 1 | 0 |
| 1 | 0 | X | X | 0 | 1 |
| 0 | 0 | X | X | Не определено | |
| 1 | 1 | 0→1 | 0 | 0 | 1 |
| 1 | 1 | 0→1 | 1 | 1 | 0 |
| 1 | 1 | 0 | Х | Не меняется | |
| 1 | 1 | 1 | Х | Не меняется | |
| 1 | 1 | 1→0 | Х | Не меняется | |
D триггер является наиболее универсальным потому, что данным триггером можно заменить все остальные RS триггеры и JK триггеры.
Для замены RS триггера необходимо просто не использовать входы D и C входы D триггера, а относительно JK триггера, то для большинства схем одной пары входов вполне достаточно. Ниже приведены схемы замены триггеров
Схема замены D триггером: RS триггера (слева) и JK триггера в счётном режиме (справа).
Теория это хорошо, но без практического применения это просто слова.Здесь можно всё сделать своими руками.
Что такое триггер и как с ним работать?
Триггер — удобный инструмент для автоматизации различных механик.Суть работы триггера заключается в выборе клиента по условиям и в совершении определенных действий. Триггер работает по каждому клиенту индивидуально.
————————
Создание триггера:
Название — обязательный параметр, для идентификации триггера.
Заведение владелец — обязательный параметр. Он регулирует доступность триггера для администраторов MCRM.
Администратор с правами на это заведение будет видеть его в списке созданных триггеров. Кроме того, к заведению владельца привязывается отправка: смс и email.
Группа триггера — обязательный параметр, нужен для удобства структурирования триггеров по характеру выполняемых им действий.
Часы сработки — обязательный параметр. Выбор времени суток (указать часы) когда будет срабатывать триггер. Без выбора хотя бы одного часа сработки, триггер срабатывать не будет, даже после запуска. Время указывается с учетом таймзоны вашего заведения (указывайте местное время заведения)
————————
Структура триггера состоит из 2-х блоков: Условие и Действие.
Условие — это набор условий по которым система отберет клиентов из базы.
Для создание триггера необходимо указать хотя бы 1 условие.
Количество условий в одном шаге не более 10.
Это обязательный блок. Без него триггер не работает.
Блок Действие — это то, что система сделает, когда все условия из этого шага выполнятся.
Это необязательный блок.
Блоки Условие и Действие формируют Шаг триггера.
Шаг — это жесткая последовательность выполнения триггера.
Клиент не переходит на следующий шаг пока не завершится текущий.
Клиент не может перепрыгнуть шаг, пока не выполнится предыдущий.
Если клиент с первого шага перешел на второй, то он не может появится на первом, даже если снова выполнит все условия первого шага.
Количество шагов в триггере не более 20.
НАСТРОЙКА АВТОМАТИЗАЦИЙ: Что такое триггер и как с ним работать?
Урок 8.4 Триггеры, регистры, счетчики
На предыдущем уроке мы рассмотрели логические элементы, состояние сигнала на выходе которых однозначно определяется состояниями сигналов на входах.
Логические элементы служат основой для создания более сложных цифровых устройств, одним из которых является триггер. Триггер – это целый класс электронных устройств, которые могут длительно находиться в одном из двух устойчивых состояний после прекращения сигнала, меняющего состояние.
Состояние выхода триггера определяется не только сигналами на его входах, но и предыдущим состоянием устройства. Таким образом, триггер является простейшей однобитной ячейкой памяти.
RS-триггер
Самый простой триггер можно получить из двух логических элементов 2ИЛИ-НЕ:
Cхемотехническое обозначение:
Такая схема представляет собой асинхронный RS-триггер.
Он имеет два входа: S (set) – установка, R (reset) – сброс, и два выхода: Q (прямой) и Q с чертой сверху (инверсный, НЕ_Q).
При подаче сигнала логического нуля на оба входа триггера, его выходы будут установлены в произвольное состояние. Допустим, Q = 0, а НЕ_Q =1. Если на вход S подать «1», то состояние выхода Q скачкообразно изменится на «1», а НЕ_Q — на «0». И это состояние будет поддерживаться в независимости от того «0» или «1» подано на вход S, что и является проявлением свойства памяти.
Соответственно, при подаче уровня «1» на вход R выход Q станет «0», а НЕ_Q – «1».
Длительность устанавливающих импульсов может быть очень короткой, и ограничена физическим быстродействием логических модулей, из которых построен триггер.
Ситуация, когда на входах R и S действует высокий уровень, является недопустимой, поскольку при этом схема не может работать корректно. В этом есть недостаток RS-триггера.
RS-триггер также можно построить из двух элементов И-НЕ, такие элементы более распространены:
Установка и сброс триггера на элементах 2И-НЕ, в отличие от предыдущего, производится низким уровнем входного сигнала.
Если к последней схеме добавить еще два вентиля 2И-НЕ, то мы получим синхронный RS-триггер.
Изменение состояния такого триггера производится только при воздействии на вход С (Clock) синхронизирующего (тактового) импульса.
D-триггер
Немного изменив схему синхронного RS-триггера, можно получить D-триггер. (D-delay, задержка). У него только один информационный вход D.
Если на этот вход подать «1», а затем подать импульс на вход C, то на выходе Q будет «1», если на вход подать «0», затем импульс на C, то на выходе Q будет «0».
Таким образом, D-триггер осуществляет задержку информации, поступающей на вход.
Если вход D соединить с выходом НЕ_Q, то триггер будет менять свое состояние при каждом изменении состояния входа С от «0» к «1» . При изменении от «1» к «0» состояние триггера меняться не будет. Таким образом, частота выходных импульсов будет вдвое меньше частоты входных импульсов. Такой триггер называется счетным или T-триггером. Делитель частоты используется очень широко в цифровой технике.
Существует разновидность синхронного RS-триггера, не имеющая запрещенной комбинации – JK-триггер. Он имеет три входа: J (вместо R), K (вместо S), и C. Если на оба информационных входа подана «1», то JK-триггер работает как счетный T-триггер с входом C.
Регистр хранения
На триггерах можно строить более сложные цифровые устройства, например такие, как регистры. Регистры предназначены для хранения многобитовой информации, то есть чисел, записанных в двоичном коде.
Рассмотри трех битовый регистр хранения на D-триггерах:
Каждый триггер может хранить один разряд (бит) числа.
Вход R служит для установки выходов всех триггеров в нулевое (исходное) состояние перед записью числа, которое подается на входы D0,D1 и D2. При подаче импульса на вход C производится запись информации с этих входов. Информация может храниться сколь угодно долго, пока на вход С не подаются импульсы и подается питание.
Регистр сдвига
Другой разновидностью регистров является регистр сдвига. Он предназначен для преобразования информации путем ее побитного сдвига в ту или иную сторону. На следующем рисунке приведена схема простейшего регистра сдвига информации вправо (по схеме):
В отличие от регистра хранения выход предыдущего триггера соединен с входом последующего. Информация в виде логического уровня подается на вход первого (крайнего слева) триггера. При воздействии импульса на входе C присутствующая на входе D информация записывается в первый триггер. При подаче второго импульса информация из первого триггера переписывается во второй триггер, а в первый записывается информация, которая в этот момент присутствует на входе D, и так далее.
Таким образом, с подачей каждого синхроимпульса информация в регистре сдвигается вправо на 1 разряд.
Сдвиговые регистры используются во многих схемотехнических решениях при построении цифровых устройств, прежде всего для преобразования последовательного кода в параллельный, а также для выполнения арифметических операций (умножения и деления на 2)с двоичными числами, организации линий задержки, формирования импульсов заданной длительности, генерирования псевдослучайных последовательностей (кодов) и т.п.
Счетчик
Еще один класс цифровых устройств, которые можно построить на триггерах – счетчики. Как следует из названия, они осуществляют счет входных импульсов в заданном коде и могут хранить результат.
Простейший счетчик с последовательным переносом можно получить с помощью счетных T-триггеров:
Подачей импульса на вход R счетчик приводится в исходное состояние, когда на выходах Q1-Q3 – уровень логического нуля.
На вход C подаются импульсы для счета.
С приходом заднего фронта первого импульса первый (левый) по схеме триггер устанавливается в «1». Если читать код справа налево, то он соответствует единице. Для нашего трехразрядного счетчика это код 001. С приходом второго импульса в «1» переключается второй триггер, а первый переключается в «0». Таким образом, код на выходах счетчика будет 010, что соответствует десятичной цифре 2. Следующий импульс установит код 011, то есть 3. Трехразрядный счетчик может досчитать до кода 111, что соответствует десятичной цифре 7. При этом наступает так называемое переполнение счетчика, и с приходом следующего импульса счетчик обнулится.
Поскольку триггеры счетчика соединены последовательно, то и переключаться они будут также последовательно. Этот процесс отображен на графике, из которого видно, что время задержки переключения tз будет удваиваться и утраиваться. С увеличением числа разрядов задержка может оказаться неприемлемой, что является недостатком счетчиков с последовательным переносом.
Для повышения быстродействия применяются счетчики с параллельным переносом, что достигается одновременной подачей входных импульсов на входы всех триггеров счетчика. Это реализуется с помощью введения в схему логических элементов И:
Из схемы видно, что на вход второго триггера счетный импульс поступит только тогда, когда на выходе первого триггера будет «1», а на третий – когда «1» будет на выходах и первого, и второго триггеров. Очевидно, что с увеличением числа разрядов необходимо увеличивать как число логических элементов И, так и число их входов, что, в свою очередь, является недостатком такого типа счетчиков.
Регистры и счетчики, в свою очередь, могут применяться для построения более сложных цифровых устройств: сумматоров, ОЗУ и ПЗУ (оперативных и постоянных запоминающих устройств), АЛУ (арифметическо-логических устройств), входящих в состав процессоров, и так далее, к все более сложным цифровым устройствам.
В следующей серии статей мы начнем знакомство с микроконтроллерами — замечательным классом цифровых микросхем, которые являются настоящими компьютерами, умещающимися в одной микросхеме, и входящими входят в состав большинства электронных устройств, от кофемашины до космического корабля!
Триггеры. | Основы электроакустики
Триггером называется устройство, обладающее двумя устойчивыми состояниями равновесия и способное переключаться из одного состояния в другое каждый раз, когда входной управляющий сигнал превосходит определенный уровень, называемый порогом срабатывания.
В электронных приборах триггер используется:
- для формирования прямоугольных импульсов из входных сигналов, имеющих другую форму;
- как ячейка памяти для хранения одного бита информации;
- для построения других устройств — регистров, счетчиков, делителей и т.д.
В настоящее время широкое распространение в импульсной и цифровой технике получили триггерные устройства, реализованные на основе импульсных схем И-НЕ и ИЛИ-НЕ.
В зависимости от способа записи информации триггеры разделяются на асинхронные и синхронные (тактируемые). В асинхронных триггерах запись информации производится в произвольные моменты времени, непосредственно при подаче сигнала на информационные входы триггеров.
Синхронные триггеры имеют наряду с информационными входами дополнительный вход С, на который поступает тактовый сигнал, т.е. для переключения такого триггера требуется наличие сигналов на информационном входе и на дополнительном одновременно.
Входы триггера, по которым он переключается фронтом или срезом импульса называют динамическими. Если триггер переключается уровнем входного сигнала, т.е. требует большой длительности сигнала, то такой вход называют статическим.
Треугольники на входах триггера, направленные остриями в правую сторону показывают, что триггер переключается фронтом положительного перепада входного сигнала. Если треугольники направляют остриями в левую сторону, то триггер переключается фронтом отрицательного перепада входного сигнала. Выходное состояние триггера при действии на его входах различных комбинаций сигналов в двоичной системе характеризуется таблицей состояний (переходов).Схема синхронного RSС — триггера состоит из асинхронного триггера и двух элементов И-НЕ рис.51 , благодаря которым триггер переключается только в том случае , если сигнал логической единицы поступает одновременно на тактовый вход С и один из информационных входов R или S.
В отсутствии сигнала =1= на тактовом входе RSС-триггер работает в режиме запоминания предыдущей информации.
Кроме RS-триггера, рассмотренного выше, нашли широкое применение триггеры других типов:
- Т-триггер;
- D-триггер;
- JK- триггер;
- триггер Шмитта.
Т-триггер — счетный триггер, т.к. он переключается каждый раз, когда на его входе появляется сигнал.
Асинхронный Т-триггер имеет один информационный вход и переключается каждый раз при наличии на его входе импульса
Синхронный двухступенчатый Т-триггер переключается после окончания действия тактового импульса (вх.С) при наличии логической единицы на информационном входе Т
D-триггер с задержкой, имеет 2 входа D- информационный и С-тактовый
Триггер переключается в момент поступления очередного тактового импульса, если уровни сигналов на входе D и выходе Q различны
JK- триггер является универсальным, т.к. не имеет запрещенных комбинаций входных сигналов.
Синхронный JKC- триггер имеет информационные входы J и K, и тактовый вход С
На основе JK -триггера легко реализовать остальные типы тактируемых триггеров. Например, если объединить J и K в один общий вход, то получим синхронный Т-триггер.
Триггер Шмитта — представляет собой устройство, в котором переход из одного устойчивого состояния в другое осуществляется только при определенных условиях входного напряжения Е1 и Е2 , называемых пороговыми условиями
Триггеры
Триггеры доступны для тарифов CRM+, Команда и Компания.Узнайте больше на странице сравнения тарифов Битрикс24.
В Битрикс24 лиды и сделки постепенно движутся по определённым статусам — от создания до успешного завершения.
Но что если нужна нелинейная логика? Например, при некоторых действиях пользователя пропускать этапы или вовсе закрывать сделку или лид.
Для таких ситуаций вы можете задать специальные триггеры.
Как это работает?
«Триггер» — это конкретное действие пользователя, например, звонок или посещение сайта. Как только это действие сработает — документ перейдет в нужный нам статус.
Например, если пользователь заполнил форму на сайте — у нас есть вся необходимая информация, и мы можем сразу передвинуть лид в статус Качественный лид
Вы можете настроить триггеры прямо в карточке лида или сделки. Эти настройки сохранятся для всех подобных элементов.
Настройку также можно произвести на странице CRM — Настройки — Роботы и бизнес-процессы.
Чтобы добавить триггер, нажмём кнопку Настроить роботов
Затем выберем статус, в который нужно будет перевести документ, и нажмём кнопку Добавить
К примеру, добавим триггер на входящее письмо.
При желании, можно указать дополнительное условие для триггера и его название.
По умолчанию, триггеры могут передвигать лид или сделку только на одну из следующих стадий. Это поведение можно изменить с помощью опции Разрешить переходить на предыдущий статус.
Типы триггеров
Какие же действия клиентов вы можете отследить?
- Входящее письмо — всё просто — сработает, если клиент прислал сообщение на электронную почту
- Письмо отправлено — любое исходящее письмо по текущему лиду или сделке
- Письмо прочитано — получатель прочитал письмо, отправленное из карточки CRM или роботом «Отправить письмо клиенту»
- Переход по ссылке из письма — получатель посетил ссылку в письме. Ссылка указывается при создании триггера
- Входящий звонок — входящий вызов для любого из способов подключения телефонии
- Пропущенный звонок — пропущенный вызов для любого из способов подключения телефонии
- Заполнение CRM-формы — вы можете отследить, когда клиент заполнил и отправил CRM-форму, расположенную на вашем сайте
- Обратный звонок — вы можете отследить, когда клиент заполнил выбранную форму обратного звонка
- Оплата счёта — у сделки изменится стадия, если привязанный к ней счёт был оплачен вручную
- Webhook — использование вебхука, для этого триггера необходимо указать URL
- Визит — сработает при использовании визит-трекера
- Возврат посетителя на сайт — если клиент заполнил CRM-форму или форму обратного звонка в виджете на вашем сайте, то Битрикс24 сможет отследить когда этот же посетитель снова зайдёт на сайт. Триггер сработает, если клиент начнёт новую сессию — то есть между его посещениями пройдет больше 15 минут
- Первое сообщение от клиента в чат — первое сообщение в выбранную открытую линию из любого подключенного источника
- Каждое сообщение от клиента в чат — любое сообщение в выбранную открытую линию
- Забронирован ресурс — триггер сработает, если будет забронирован любой ресурс из лида или сделки
- Генерация документа — триггер сработает, если в карточке лида или сделки был создан документ
- Просмотр документа — смена стадии, если созданный в карточке документ был просмотрен
- Триггеры приложений — вы не ограничены стандартным набором триггеров, решения из каталога Приложения24 могут создавать дополнительные события
Создайте гибкую логику обработку лидов и сделок с помощью триггеров в Битрикс24 :)
Рекомендую также прочитать:
Как работает спусковой крючок винтовки?
Спусковой механизм винтовки — одна из важнейших частей его конструкции. Это не только позволяет стрелять из оружия, но и является ключевым компонентом безопасности и точности. Однако очень немногие стрелки понимают, как это работает.
Вкратце
Merriam-Webster определяет спусковой крючок как «деталь (например, рычаг), соединенную с защелкой или фиксатором в качестве средства его отпускания; особенно: часть действия, перемещаемая пальцем для выстрела из ружья ».
Давайте разберем это более подробно для энтузиаста оружия или того, кто хочет стать энтузиастом.
Принцип работы спускового крючка винтовки
Даже в самых простых определениях спусковой крючок — это нечто большее, чем то, что вы видите, выступая из огнестрельного оружия, и на которое положите палец. Это более точно называется отвалом (см. Определения ниже).
При обсуждении того, как работает спусковой крючок винтовки, необходимо учитывать весь спусковой механизм в сборе.Конкретные компоненты и то, как они функционируют, будут зависеть от конкретного типа используемого триггера.
Мы более подробно рассмотрим типы триггеров и их работу позже. А пока давайте рассмотрим несколько основных определений.
Определения триггеров
Лезвие — часть спускового крючка, которая выходит из огнестрельного оружия и захватывается пальцем стрелка.
Обрыв — точка, в которой спусковой крючок расцепляет (отпускает) шептало.
Creep — количество движения, необходимое для срабатывания спускового крючка.
Время запирания — время, необходимое огнестрельному оружию для стрельбы после расцепления шептала.
Сброс — спусковой крючок должен пройти дистанцию для повторного зацепления шептала после выстрела.
Sear — механизм, который блокирует или предотвращает контакт курка или ударника со ударником.
Башмак — приспособление для вторичного рынка, которое крепится к лезвию, делая его шире.
Этапы
Большинство спусковых крючков винтовок можно разделить на две категории: одноступенчатые или двухступенчатые.Хотя существует очень небольшая разница в том, как работают эти два типа триггеров, эти небольшие различия очень важны.
Одноступенчатый
Это самая простая триггерная система на рынке. Однако не путайте базовое с дешевым или нежелательным. Многие высокоточные и охотничьи винтовки используют одноступенчатые спусковые крючки, как и М-16 / М-4.
У одноступенчатого спускового крючка полная масса спускового крючка удерживается пружиной и шепталом. Результатом является небольшое провисание или ползание, что означает, что винтовка будет стрелять, как только будет приложено давление, достаточное для преодоления первоначального усилия спускового крючка.
Величина давления, необходимого для срабатывания одноступенчатого спускового крючка, обычно определяется величиной срабатывания шептала. Необходимое количество энергии называется нажатием на спусковой крючок. У охотничьего ружья может быть всего 4 фунта. усилия на спусковом крючке, а у высокоточной винтовки — еще меньше. Вы можете использовать универсальный манометр для правильной проверки натяжения
К преимуществам одноступенчатого спускового крючка можно отнести несколько увеличенное время выстрела с быстрым сбросом. Если вы научились стрелять из дробовика или охотничьего ружья, это, вероятно, тот спусковой крючок, к которому вы привыкли, поэтому он также будет более удобным.
Такое легкое нажатие на спусковой крючок может привести к проблемам с безопасностью. Если огнестрельное оружие уронили или неправильно использовали, оно может выстрелить непреднамеренно. Это чаще встречается в винтовках с продольно-скользящим затвором. По этой причине большинство разработанных M-16 или AR-15 включали увеличенное срабатывание шептала, в результате чего усилие спускового крючка составляло от 5 1/2 до 8 1/2 фунтов.
Двухступенчатый
Двухступенчатый спусковой механизм винтовки аналогичен спусковому крючку двойного / простого действия в пистолетах. Вначале пользователи будут испытывать подъем или перемещение, часто путаемое с чрезмерной ползучестью.Затем они столкнутся с более сильным нажатием на спусковой крючок, и когда это будет преодолено, винтовка будет стрелять.
При двухступенчатом спусковом крючке усилие на спусковом крючке представляет собой комбинацию начального хода и более тяжелой стенки, которую необходимо преодолеть. Например, спусковой крючок весом 5 фунтов. может иметь тягу 2 фунта на начальном этапе и 3 фунта. потяните, чтобы преодолеть стену.
К преимуществам двухступенчатого спускового механизма относятся повышенная безопасность при падении или ударе, а также возможность точной стрельбы.Это делает его особенно привлекательным для военных винтовок, поскольку пользователь может пройти начальную фазу, нажать на спусковой крючок, пока он не будет готов к выстрелу, и приложить легкое давление, чтобы послать выстрел. Для получения дополнительной информации о двухэтапном триггере мы сделали хорошую запись о том, «что такое двухэтапный триггер».
Установить триггеры
Спусковые механизмыSet позволяют пользователям выбирать между традиционным нажатием на спусковой крючок с полным весом или с легким спусковым крючком с уменьшенным весом в зависимости от потребности в данный момент. Это дает преимущества более легкой тяги без ущерба для безопасности и наиболее часто встречается на винтовках для соревнований.
Преимуществами установленного спускового крючка являются меньшее возмущение винтовки во время финального выстрела и возможность более быстрой стрельбы после обнаружения цели. Это особенно полезно при стрельбе на точность в стойке с левой стороны. Некоторые триггеры можно настроить в соответствии со стилем и предпочтениями стрелка.
К недостаткамможно отнести снижение безопасности и недостаточную точность при переходе от одного выстрела к другому. Обе проблемы можно решить путем правильной регулировки усилия спускового крючка системы.
Существует две версии установленного триггера, одинарный или двойной, которые мы рассмотрим ниже.
Одиночный комплект
Эта версия состоит из одного спускового крючка или лезвия, которое может стрелять двумя способами. Первый позволяет спусковому крючку функционировать традиционным образом — прикладывается необходимое давление, и винтовка стреляет. Второй позволяет стрелку установить или поставить спусковой крючок с помощью механического действия, либо перемещая спусковой крючок вперед, либо активируя рычаг для считывания спускового крючка.Это позволит огнестрельному оружию работать с уменьшенным усилием спускового крючка.
Двойной комплект
Система двойного набора дает те же результаты, что и система одиночного набора, за исключением того, что в нем используются два отдельных спусковых механизма, а не спусковой крючок и рычаг. Первый спусковой крючок приводит в действие винтовку, а второй спусковой крючок запускает ее.
В зависимости от вашего конкретного огнестрельного оружия у вас будет либо двойной комплект, однофазная система, либо двойной комплект, двухфазная система. Двойная однофазная система может быть запущена только при использовании обоих триггеров.Двойная установка, двухфазная система может работать как стандартный триггер, если заданный триггер не используется.
Переменные триггеры
Переменные триггеры — это уникальная концепция, которая позволила пользователям испытать возможность выбора огня без необходимости использования переключателя. Хотя это была новая идея, основанная на предполагаемой необходимости устранить ненужные корректировки во время сценария боя, от них почти отказались.
Основной причиной отказа от триггеров переменных была сложность самой системы.Это затрудняло обслуживание огнестрельного оружия в полевых условиях, и ремонт часто требовал квалифицированного оружейника. Пользователи также обнаружили, что в условиях стресса было сложно правильно манипулировать спусковыми крючками для достижения желаемой скорости стрельбы.
Хотя было проведено множество экспериментов с переменными триггерами, двумя наиболее распространенными были двойной полумесяц и ступенчатые триггеры.
Двойной полумесяц
В этой версии регулируемого спускового крючка скорость стрельбы контролировалась местом приложения давления на спусковой крючок.Прикладывание давления к верхней части лезвия позволяло огнестрельному оружию стрелять в полуавтоматическом режиме. Давление на нижнюю часть клинка позволяло огнестрельному оружию вести огонь полностью автоматически.
Поэтапный
В ступенчатом или прогрессивном варианте регулируемая скорострельность определялась величиной давления, прикладываемого к клинку. Легкое давление позволяло использовать одиночный выстрел, в то время как более сильное давление позволяло использовать полностью автоматический режим.
И двойной серповидный, и ступенчатый спусковые крючки представляли фундаментальную проблему — стрелкам, находящимся под давлением или в панике, трудно оценить величину давления, которое они оказывают на спусковой крючок.В результате получается стрелок, который непреднамеренно стреляет в полностью автоматическом режиме, когда предпочтение отдается полуавтоматическому или одиночному режиму. Поскольку эти регулируемые спусковые механизмы обычно использовались в военной винтовке, это стало критическим недостатком.
Лучшее понимание того, как работают различные спусковые крючки стандартных и неоригинальных винтовок, вы можете выбрать лучший спусковой крючок для своего стиля стрельбы, а также использовать спусковой крючок в полной мере. Это поможет вам лучше понять механику и, в конечном итоге, улучшить стрельбу.
Серверsql — запрос T-SQL работает вручную, но не в триггере
У меня есть триггер в моей базе данных, который я использую для выполнения бизнес-правила: когда происходит определенное «событие», обновляется флаг в одной из таблиц. Я знаю, что это не предполагаемое использование триггеров, и лучше всего было бы применить это правило вне базы данных, в коде, который генерирует событие. Но по причинам, не зависящим от меня, это невозможно, и обслуживание этого флага возлагается на базу данных.
Итак, я разработал соответствующий запрос для поддержки этого флага. Запрос выглядит примерно так:
ОБНОВЛЕНИЕ flg_tbl
УСТАНОВИТЬ флаг = 'T'
ИЗ flag_table AS flg_tbl
ВНУТРЕННЕЕ СОЕДИНЕНИЕ table1 AS tbl1 ON tbl1.id = flg_tbl.id
ВНУТРЕННЕЕ СОЕДИНЕНИЕ table2 AS tbl2 ON tbl2.id = flg_tbl.id
...
ГДЕ tbl2.id IN (SELECT id FROM вставлен)
Когда я запускаю этот запрос вручную, все отлично работает. Но в качестве триггера ничего не происходит.
Этот триггер должен выполняться после потока вставок таблиц, которые влияют на все внутренние таблицы соединения в запросе.Я помещаю триггер в качестве триггера AFTER INSERT для последней таблицы, которая обновляется в списке таблиц, но все равно он не работает. Я чувствую, что виноват тот факт, что он выполняется во время этого потока вставок; возможно, все таблицы еще не зафиксированы, и триггер использует старые данные, несмотря на то, что он был запущен.
Есть ли способ отложить срабатывание триггера до тех пор, пока не будет зафиксирована вся транзакция? Или он ждет, пока будет зафиксирован, а я просто не вижу настоящей причины?
Полная, обфусцированная версия запроса (X — это таблица, которая должна быть обновлена, а I — таблица, в которой активирован триггер):
ОБНОВЛЕНИЕ X
УСТАНОВИТЬ X.flag = 'T'
ИЗ tableA AS A
ВНУТРЕННЕЕ СОЕДИНЕНИЕ tableB AS B ON A.id = B.id
INNER JOIN tableX AS X ON X.otherrow = B.otherrow
ВНУТРЕННЕЕ СОЕДИНЕНИЕ tableA AS A2 ON A.diffrow = A2.diffrow И X.id = A2.id
ВНУТРЕННЕЕ СОЕДИНЕНИЕ tableC AS C ON B.id = C.id И C.otherflag = 'A'
INNER JOIN tableI AS I ON I.id = B.id
ГДЕ I.id IN (ВЫБРАТЬ идентификатор из вставленного)
Что такое триггер Шмитта | Как это работает
В этом руководстве мы узнаем, что такое триггер Шмитта и как он работает. Вы можете посмотреть следующее видео или прочитать написанную ниже статью.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ
Триггер Шмитта — это тип логического входа, который обеспечивает гистерезис или два разных уровня порогового напряжения для нарастающего и спадающего фронта. Это полезно, потому что позволяет избежать ошибок, когда у нас есть зашумленные входные сигналы, из которых мы хотим получить прямоугольные сигналы.
Так, например, если у нас есть такой шумный входной сигнал, который должен иметь 2 импульса, устройство, которое имеет только одну уставку или порог, может получить неправильный вход и может зарегистрировать более двух импульсов, как показано на эта иллюстрация.И если мы используем триггер Шмитта для одного и того же входного сигнала, мы получим правильный ввод двух импульсов из-за двух разных пороговых значений. Это основная функция триггера Шмитта — преобразовывать зашумленные прямоугольные волны, синусоидальные волны или входные сигналы с медленными фронтами в чистые прямоугольные волны.
Есть много логических ИС, которые имеют встроенные триггеры Шмитта на своих входах, но они также могут быть построены с использованием транзисторов или, проще, с использованием операционного усилителя или компаратора, просто добавив к нему несколько резисторов и положительную обратную связь.
Здесь у нас есть операционный усилитель, инвертирующий вход которого подключен к земле или нулевому напряжению, а неинвертирующий вход подключен к входу напряжения V IN . Таким образом, это фактически компаратор, который сравнивает неинвертирующий вход с инвертирующим входом или, в данном случае, входное напряжение V IN с 0 В. Таким образом, когда значение V IN ниже 0 вольт, выход компаратора будет быть отрицательным V CC , и если входное напряжение выше 0 вольт, выход будет положительным V CC .
Теперь, если мы добавим положительную обратную связь, подключив выходное напряжение к неинвертирующему входу с резистором между ними и другим резистором между V IN и неинвертирующим входом, мы получим триггер Шмитта. Теперь выход переключится с V CC — на V CC +, когда напряжение в узле A пересечет 0 вольт.
Это означает, что теперь, регулируя значения резисторов, мы можем установить, при каком значении входа V IN произойдет переключение, используя следующие уравнения.Мы получаем эти уравнения со следующими соотношениями. Ток «i» в этой строке равен V IN — V A , деленному на 1 R, а также V A — V OUT , деленному на 2 R. Итак, если мы заменим V A на ноль, поскольку нам нужно это значение для переключения, мы получим это окончательное уравнение. Например, если выходное напряжение -12 В, а вход V IN отрицательный и возрастает, переключение с -12 В на +12 В произойдет при 6 В в соответствии с уравнением и значениями резисторов и наоборот, когда вход V IN имеет высокий уровень и понижает переключение с +12 В на -12 В происходит при -6 вольт.
Чтобы получить два разных несимметричных порога, мы можем использовать эту схему инвертирующего триггера Шмитта с одним питанием. Здесь напряжение V REF такое же, как напряжение V CC операционного усилителя. Теперь, поскольку вход V IN подключен к инвертирующему входу операционного усилителя, когда его значения достигнут верхнего порога, выход выключится до 0 вольт, а затем, когда его значения упадут до нижнего порога, выход переключится на 5 вольт.
Вот пример того, как мы можем рассчитать пороговые значения. V REF и V CC будут иметь напряжение 5 вольт, а три резистора будут иметь одинаковые 10 кОм. Итак, теперь нам нужно рассчитать напряжение на узле A. В первом случае, когда на выходе 0 В, наша схема будет выглядеть так: простой делитель напряжения и значение V A будет 1,66 В. Это означает, что вход V IN должен опуститься ниже этого значения. чтобы выход включился на 5 вольт.Теперь при этих 5 вольтах на выходе схема будет выглядеть так. Значение V A будет 3,33 В. Это означает, что вход V IN должен подняться выше этого значения, чтобы выход отключился до 0 вольт.
Мы также можем создать триггер Шмитта на транзисторах. Вы можете узнать, как работает транзисторный триггер Шмитта, в моем следующем руководстве. Щелкните здесь, чтобы посетить его.
Связанное руководство: 555 Timer IC & # 8211; Принцип работы, блок-схема, принципиальная схемаТриггеры MySQL
В MySQL триггер — это сохраненная программа, автоматически вызываемая в ответ на такое событие, как вставка, обновление или удаление, которое происходит в связанной таблице.Например, вы можете определить триггер, который запускается автоматически перед вставкой новой строки в таблицу.
MySQL поддерживает триггеры, которые вызываются в ответ на событие INSERT , UPDATE или DELETE .
Стандарт SQL определяет два типа триггеров: триггеры на уровне строк и триггеры на уровне операторов.
- Триггер на уровне строки активируется для каждой вставленной, обновленной или удаленной строки. Например, если в таблице вставлено, обновлено или удалено 100 строк, триггер автоматически запускается 100 раз для 100 затронутых строк.
- Триггер уровня оператора выполняется один раз для каждой транзакции независимо от того, сколько строк вставлено, обновлено или удалено.
MySQL поддерживает только триггеры на уровне строк. Он не поддерживает триггеры на уровне операторов.
Преимущества триггеров
- Триггеры предоставляют еще один способ проверки целостности данных.
- Триггеры обрабатывают ошибки на уровне базы данных.
- Триггеры предоставляют альтернативный способ запуска запланированных задач. Используя триггеры, вам не нужно ждать запуска запланированных событий, потому что триггеры вызываются автоматически до или после , когда в данные в таблице вносятся изменения.
- Триггеры могут быть полезны для аудита изменений данных в таблицах.
Недостатки триггеров
- Триггеры могут обеспечивать только расширенные проверки, но не все проверки. Для простых проверок вы можете использовать ограничения
NOT NULL,UNIQUE,CHECKиFOREIGN KEY. - Триггеры могут быть трудными для устранения неполадок, поскольку они автоматически выполняются в базе данных, что может быть незаметно для клиентских приложений.
- Триггеры могут увеличить нагрузку на сервер MySQL.
Управление триггерами MySQL
Как это работает — Trigger.io
Как это работает — Trigger.ioЭтот скринкаст показывает Trigger.io Forge в действии.
Forge — это среда разработки, которая позволяет создавать собственные приложения для нескольких платформ из единой кодовой базы HTML5.
Он состоит из JavaScript API, который предоставляет функциональные возможности устройства и компоненты пользовательского интерфейса, такие как камера, SMS, контакты, навигация по верхней панели и панели вкладок.И сервис облачной сборки для компиляции вашего приложения для каждой платформы, которую вы хотите поддерживать.
Приложения, созданные с использованием нашей платформы, являются нативными: они могут использовать функции устройства / компоненты пользовательского интерфейса и могут быть отправлены в галереи, такие как магазины приложений и Google Play.
Ваш код HTML5 работает внутри нашей собственной оболочки. Собственная обертка состоит из:
- Компоненты собственного пользовательского интерфейса, такие как верхняя панель и панель вкладок
- Реализация встроенных функций, таких как камера, SMS и контакты
- Мост между JavaScript и встроенным, чтобы ваш код JavaScript мог вызывать API Forge для управления встроенными функциями.
Ваша собственная оболочка компилируется нашей службой облачной сборки на основе конфигурации вашего приложения, но ваш код никогда не отправляется на наши серверы.
Начните с настройки вашей среды
Зарегистрируйтесь и загрузите Trigger.io Toolkit.
Вы можете использовать облегченный пользовательский интерфейс Toolkit или инструменты командной строки, чтобы упростить взаимодействие с нашей облачной службой сборки.
Разрабатывайте, используя обычную среду IDE и наш быстрый цикл сборки / тестирования
Напишите свой код HTML5, используя стандартные библиотеки и IDE
Если вы хотите протестировать свой код, используйте наши инструменты для создания, запуска и отладки приложения в эмуляторах или устройствах за секунды. В нашем руководстве представлены подробные инструкции.
Вы даже можете разрабатывать приложения для iPhone и iPad без Mac.
Упакуйте приложение и отправьте его в магазины приложений
Наши инструменты помогут вам упаковать и подписать приложение, готовое к отправке в App Store и Google Play.
И как только вы выпустили приложение для тестирования или поступили в магазины, вы можете сразу же отправлять обновления HTML-кода в своем приложении с помощью Trigger.io Reload.
Вы даже можете повторно использовать ту же базу кода для создания в Интернете и развертывания на Heroku.
| HTML5 | TRIGGER.IO | Родной | |
|---|---|---|---|
Код с использованием открытых стандартов HTML5, CSS3 и JavaScript | |||
Переносимость на разные платформы Общая кодовая база работает на нескольких телефонах, планшетах и браузерных платформах | |||
Родная мощность и UI Камера, Файл, Контакт, SMS, Точная геолокация, Push-уведомления, Платежи в приложении.Родная панель вкладок и верхняя панель. | |||
Распространение галереи приложений приложений, готовых к распространению в популярных галереях приложений, таких как Google Play и Apple App Store. |
Что такое триггер базы данных?
Что такое триггер базы данных?
Триггер базы данных — это специальная хранимая процедура, которая запускается, когда в базе данных происходят определенные действия.Большинство триггеров запускаются при изменении данных таблицы. Можно определить триггеры для запуска вместо или после действий DML (язык манипулирования данными), таких как INSERT, UPDATE и DELETE.
Триггеры помогают разработчику базы данных обеспечить выполнение определенных действий, таких как ведение файла аудита, независимо от того, какая программа или пользователь вносит изменения в данные.
Программы называются триггерами, поскольку событие, такое как добавление записи в таблицу, запускает их выполнение.
Триггеры и их реализации зависят от поставщиков баз данных. В этой статье мы сосредоточимся на сервере Microsoft SQL; однако концепции в Oracle и MySQL совпадают или схожи.
Примечание. Все примеры для этого урока основаны на Microsoft SQL Server Management Studio и базе данных AdventureWorks2012. Вы можете начать использовать эти бесплатные инструменты, используя мое руководство Начало работы с SQL Server .
События
Триггеры могут возникать ПОСЛЕ или ВМЕСТО действия DML.Триггеры связаны с DML-действиями базы данных INSERT, UPDATE и DELETE. Триггеры запускаются, когда эти действия выполняются в определенной таблице.
Триггеры AFTER
После завершения действий DML, таких как INSERT, выполняется триггер AFTER. Вот некоторые ключевые характеристики триггеров AFTER:
- Триггеры After запускаются после выполнения действия DML, такого как оператор INSERT, и любых последующих ссылочных каскадных действий и проверок ограничений.
- Невозможно отменить действие базы данных с помощью триггера AFTER. Это потому, что действие уже завершено.
- В таблице можно определить один или несколько триггеров AFTER для каждого действия, но для простоты я рекомендую определить только один.
- Вы не можете определить триггеры AFTER для представлений.
Триггеры INSTEAD OF
Триггеры INSTEAD OF, как следует из их названия, выполняются вместо действия DML, которое вызвало их срабатывание. При использовании триггеров INSTEAD OF следует учитывать следующие моменты:
- Триггер INSTEAD OF отменяет действие триггера.Если триггер INSTEAD OF определен для выполнения для оператора INSERT, то после попытки выполнения оператора INSERT управление немедленно передается триггеру INSTEAD OF.
- Для каждого действия для таблицы можно определить не более одного триггера INSTEAD OF. Это имеет смысл, как если бы у вас было два триггера «INSTEAD OF» для вставки, какой из них следует запустить?
Специальные объекты базы данных
Триггеры используют два специальных объекта базы данных, INSERTED и DELETED, для доступа к строкам, на которые влияют действия базы данных.В рамках триггера объекты INSERTED и DELETE имеют те же столбцы, что и таблица триггера.
Таблица INSERTED содержит все новые значения; тогда как таблица DELETED содержит старые значения. Вот как используются таблицы:
- INSERT — Используйте таблицу INSERTED, чтобы определить, какие строки были добавлены в таблицу.
- DELETE — Используйте таблицу DELETED, чтобы увидеть, какие строки были удалены из таблицы.
- ОБНОВЛЕНИЕ — Используйте таблицу INSERTED для проверки новых или обновленных значений и таблицу DELETED для просмотра значений до обновления.
Определение
Триггер определяется для конкретной таблицы и одного или нескольких событий. В большинстве систем управления базами данных вы можете определить только один триггер для каждой таблицы.
Ниже приведен пример триггера из базы данных AdventureWorks2012.
Вы заметите, что синтаксис триггера очень похож на синтаксис хранимой процедуры. Фактически, триггер использует тот же язык для реализации своей логики, что и хранимые процедуры. В MS SQL это T-SQL; тогда как в Oracle это PL / SQL.
Вот некоторые важные части триггера:
- Оператор CREATE — он определяет, какая таблица связана с триггером. Кроме того, этот оператор используется для указания, когда запускается триггер (например, после вставки).
- Актуальная программа. В этом примере эта программа запускается всякий раз, когда одна или несколько строк вставляются в таблицу WorkOrder.
- Специальные объекты базы данных — триггеры используют специально определенные объекты базы данных, такие как INSERTED или DELETED, для доступа к записям, затронутым действием базы данных.
- В этом примере триггер использует объект INSERTED для получения доступа к вновь созданным строкам. Оператор INSERT используется для создания таблицы этих строк и добавления их в таблицу истории.
Использование триггеров
Вот несколько распространенных вариантов использования триггеров:
Комплексный аудит
Триггеры можно использовать для отслеживания изменений, внесенных в таблицы. В нашем примере выше изменения, внесенные в таблицу WorkOrder, записываются в таблицу TransactionHistory.
Обычно при создании контрольных журналов используются триггеры AFTER.
Вы можете подумать, что это избыточно, поскольку многие изменения регистрируются в журналах баз данных, но журналы предназначены для восстановления базы данных и недоступны для пользовательских программ. На таблицу TransactionHistory легко ссылаться, и ее можно включить в отчеты конечных пользователей.
Применение бизнес-правил
Триггеры могут использоваться для проверки всех данных перед выполнением действия DML. Вы можете использовать триггеры INSTEAD OF для «перехвата» ожидающей операции DML, применения любых бизнес-правил и, в конечном итоге, завершения транзакции.
Пример бизнес-правила может заключаться в том, что статус клиента определяется как:
- Золото — Покупки на сумму более 1 000 000 долларов США за последние 12 месяцев.
- Серебро — покупка от 500 000 до 1 000 000 долларов за последние 12 месяцев.
- Бронза — все остальные уровни покупки.
Триггер INSTEAD OF может быть определен для проверки статуса клиента каждый раз, когда запись клиента добавляется или изменяется. Проверка статуса предполагает создание суммы всех покупок клиентов и обеспечение соответствия нового статуса сумме покупок за последние 12 месяцев.
Получение значений столбца
Триггеры могут использоваться для вычисления значений столбца. Например, для каждого клиента вы можете захотеть вести столбец TotalSales в записи клиента. Конечно, чтобы это оставалось точным, его нужно будет обновлять каждый раз при совершении продаж.
Это можно сделать с помощью триггера AFTER для операторов INSERT, UPDATE и DELETE для таблицы Sales.
Триггеры — хитрости!
В общем, я советую избегать использования триггеров без крайней необходимости.
Следует избегать использования триггеров вместо встроенных функций. Например, вместо того, чтобы полагаться на триггеры для обеспечения ссылочной целостности, лучше использовать отношения.
Вот несколько причин, по которым я уклоняюсь от них:
- Их трудно устранить.
- Триггеры могут вызывать срабатывание других триггеров. Две таблицы, A и B, имеют триггер AFTER UPDATE. Если триггер AFTER UPDATE в таблице A обновляет таблицу B, то обновление таблицы A приводит к срабатыванию триггера, а затем триггера B.
- Вы должны быть уверены, что не создаете триггерный шторм! Можете ли вы представить, если бы таблица B по какой-то причине обновила таблицу A? Теперь у вас есть круговая ссылка… Бум!
- Я стараюсь перенести как можно больше логики в хранимые процедуры и заставить приложения вносить изменения в базу данных через них, а не прямо с помощью операторов SQL.
Триггер Brimstone Tier 2 для Ruger 10/22
Эта продажа касается услуг в вашей триггерной группе. Компоненты вашей группы могут быть улучшены, но вы предоставляете начальную группу.
Триггерное задание
В этой триггерной работе есть все, что есть в базовой триггерной работе, поэтому неплохо хотя бы просмотреть страницу, чтобы получить некоторое представление о том, что мы здесь делаем. Эта работа буквально начинается там, где останавливается основная работа триггера. Все та же полировка / подгонка / настройка происходит точно так же, но эта работа добавляет пару деталей. В первую очередь, вы получаете один из наших триггеров с ЧПУ. Вы можете получить этот триггер со стандартной шириной, которая все еще немного шире заводской, или полной ширины.Триггеры полной ширины НЕ подходят плотнее в группу триггеров! Оба требуют одинаковой подгонки; Единственная разница — это косметика и то, как она ощущается на указательном пальце. Таким образом, выбор является строго личным предпочтением. Будьте очень осторожны, прежде чем выбирать триггер полной ширины, потому что он требует постоянной модификации вашей группы триггеров, и он кажется ОЧЕНЬ широким!
Однако реальная разница в том, что эти спусковые механизмы позволяют использовать внутреннюю пружину торсионного возврата спускового механизма, установленную на самом спусковом крючке.Эта система торсионных пружин не имеет движущихся или скользящих частей (в отличие от заводского поршня), что позволяет нам добиться плавного натяжения и возврата в исходное положение. Затем просверливается отверстие для исходной возвратной пружины спускового механизма, нарезается резьба и в это отверстие устанавливается ограничитель перебега. Это намного более чистый и надежный метод, чем винт через спусковой крючок. Ограничитель перебега делает спусковой крючок более четким и теоретически повышает точность. Если вы более серьезно относитесь к своей стрельбе или заинтересованы в соревнованиях, но все еще работаете в рамках бюджета, это работа для вас.Это приведет к отличному спусковому крючку за небольшую часть стоимости полной послепродажной группы. Конечно, есть право хвастаться и нестандартный внешний вид, который поставляется с корпусом спускового крючка с ЧПУ, что, безусловно, нужно учитывать. Тем не менее, трудно заменить немного времени и навыков ручной примерки любым количеством блестящих запчастей после продажи, и мы часто можем добиться лучшего нажатия на спусковой крючок, чем большинство групп послепродажного обслуживания. На самом деле это не удивительно, вы не платите нам за производство деталей, а просто полируете их и устанавливаете.Большинство крупных компаний вкладывают кучу денег в инструменты для производства этих нестандартных деталей, поэтому для снижения затрат им приходится производить их в больших количествах. Просто переделав заводские детали, мы можем потратить время, необходимое для того, чтобы по-настоящему подогнать и отполировать детали, как они должны быть, и при этом снизить общую стоимость. Подобное оружейное дело состоит из трех частей — искусства, одной — науки и одной — черной магии. В конце концов, мы модифицируем заводские детали от компании, которая не известна своими прецизионными деталями.Таким образом, сложно или невозможно достичь точной готовой тяги. А затем, когда вы поймете разницу в том, КАК измеряется тяговый вес, разные шкалы, даже различия в выравнивании компонентов до и после отправки, запрос конкретного веса просто вызывает разочарование.Итак. У нас есть два варианта. Первое — это то, что мы называем зоной наилучшего восприятия, и именно там ваш триггер, естественно, хочет пойти, и где он будет чувствовать себя лучше всего. Он будет весить от 2 до 2,5 фунтов, и будет здорово.Этот диапазон отягощения безопасен для этой группы спусковых крючков, он достаточно легкий для стрельбы по мишеням, но не настолько легкий, чтобы быть небезопасным для начинающего стрелка или охотника. Если у вас есть конкретный вес (например, вы хотите, чтобы он был таким легким, как он будет), не стесняйтесь отметить это в своем заказе, когда вы его отправите, и мы посмотрим, что ваш триггер может сделать, чтобы приспособиться что.
Второй вариант — 3+ фунта. Этот вариант предназначен для людей, которые стреляют на определенных соревнованиях, требующих спускового крючка не менее 3 фунтов.К спусковому крючку будет прикреплен груз весом 3 фунта, и спусковой крючок должен быть в состоянии поднять этот груз. Мы НЕ рекомендуем этот тяговый вес большинству людей !! Я понимаю, что это не похоже на большую разницу, но когда у вас есть этот триггер рядом с триггером на 2,5 фунта, он будет значительно тяжелее и менее точным. Если вы не уверены, что собираетесь участвовать в этих соревнованиях, я настоятельно рекомендую вам приобрести опцию Sweet Spot. Цвета триггеров
Щелкните изображение в верхней части страницы со всеми триггерами, чтобы увидеть доступные варианты цвета.Мы являемся сертифицированным аппликатором Cerakote, и каждый спусковой механизм покрывается здесь же. Это цвета, которые мы обычно имеем в наличии, но в будущем появятся варианты для действительно нестандартных цветов. Мы отредактировали приведенное выше изображение, чтобы оно выглядело максимально точным по цвету для готового продукта, но понимаем, что могут быть небольшие различия в цвете от одной партии к другой или при отображении на разных мониторах. Если вы приобретаете другие детали Cerakoted, всегда лучше делать все одновременно, чтобы все цвета точно совпадали.
МОДИФИКАЦИЯ АВТО ВЫПУСКНОЙ БОЛТ
В нижней части корпуса спускового крючка, ближе к передней части спусковой скобы, есть небольшой металлический язычок. Если вы удерживаете болт сзади, надавите на этот выступ и позволите болту вперед, он заблокирует затвор в открытом положении. Это используется в качестве предохранителя на стрельбищах, требующих открытия затвора, когда тир «холодный», или когда вы чистите ствол. Однако, чтобы закрыть болт, вам понадобятся три руки. Один для удержания винтовки, один для оттягивания затвора и третий, чтобы надавить на этот язычок и каким-то образом повернуть его назад.Это больно, и не совсем безопасно, если у вас вставлен заряженный магазин. Наша модификация делает так, что вы по-прежнему блокируете затвор в открытом положении точно так же, как и раньше, но чтобы закрыть затвор, вы просто слегка оттягиваете рукоятку заряжания и отпускаете ее, как и с любым другим полуавтоматическим огнестрельным оружием. Удерживающий элемент отпадет сам по себе, когда вы потянете назад рукоятку зарядки, не касаясь спускового крючка. Это НЕ последний раунд открытия! Номер № 10/22 построен на заводе-изготовителе.Их производит одна компания, погуглите, если у вас возникнут вопросы. Мы не несем и не устанавливаем деталь.Информация о доставке
При оформлении заказа к вашему заказу будут добавлены обратная доставка и обработка, независимо от того, сколько триггерных заданий вы приобрели. После того, как вы приобрели эту услугу, вы получите электронное письмо с подтверждением со всеми инструкциями по доставке и упаковке. Распечатайте это и приложите к триггеру. В настоящее время мы обрабатываем триггеры по вторникам и пятницам и выполняем их семь дней в неделю. Это означает, что вы можете не получить электронное письмо сразу же, когда оно придет сюда, например, если ваш триггер пришел в субботу. В этом случае ваш триггер не будет открыт, заказ обработан, а вы отправите письмо по электронной почте до следующего вторника. Если это срочный проект или это было давно, не стесняйтесь обращаться к нам! Мы стараемся держать вас в курсе задержек, насколько это возможно, но у нас в любой момент работают сотни проектов.Когда вы закончите, вы получите еще одно электронное письмо, в котором будет сказано, что ваш триггер готов и отправлен, с номером отслеживания. Спасибо за интерес! Не стесняйтесь обращаться к нам в любой момент, и удачной съемки.ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
«RUGER» ЯВЛЯЕТСЯ ФЕДЕРАЛЬНО ЗАРЕГИСТРИРОВАННОЙ ТОРГОВОЙ МАРКОЙ STURM, RUGER & COMPANY, INC.
Людмила гурченко актриса: Гурченко Людмила Марковна — биография актрисы, личная жизнь, фото, фильмы. Артистка театра и кино
Гурченко Людмила Марковна — биография актрисы, личная жизнь, фото, фильмы. Артистка театра и кино
«Я родилась в музыкальное время», — говорила Людмила Марковна Гурченко. Может быть, поэтому актриса долгое время представала именно в ярких образах, наполненных музыкой, песнями, блеском глаз. Но драматический талант Гурченко подарил кинематографу большие серьезные роли. Только не сразу. «Она обогнала время, — считал режиссер Алексей Герман, — и ей пришлось подождать».
Музыкальное детство
Кима, Ноябрина, Искра, Владлена, Сталина… и еще целый список имен предложили Марку Гавриловичу Гурченко, когда родилась его дочь. Но девочку назвали Люси — в русском варианте Людмилой. Отец выбрал имя после просмотра фильма «Акулы Нью-Йорка».
Родилась Люся в Харькове, в музыкальной семье. Как она утверждала, мама была дворянского происхождения, отец — из батраков. Марк Гурченко работал в филармонии, играл на баяне на утренниках в школе, проводил праздники на заводах и фабриках. Елена Симонова-Гурченко помогала мужу, школу так и не окончила из-за рождения дочери. В доме 17 в Мордвиновском переулке было всегда много гостей, семья была радушная. Маленькая Люся выступала с детства. Сначала — перед всеми, кто попадал в дом: читала стихи, пела и била чечетку. Первый гонорар получала конфетами. Это было до войны.
Отец ушел на фронт с баяном. «А вместе с ним унес самые прекрасные песни, самый светлый праздник — Первое мая, самое лучшее в жизни время», — вспоминала в автобиографической книге актриса. Люся с мамой оказались в оккупированном немцами городе. Рядом с домом находилась немецкая часть, и девочка пела русскую «Катюшу», чтобы получить еду.
Людмила Гурченко в детстве
Людмила Гурченко с родителями
Людмила Гурченко
Я знала, что теперь я маму голодной не оставлю. Я тоже вышла на работу. Вскоре при моем появлении немцы оживлялись и называли меня Лючия.
В 1943 году после освобождения Харькова Люся пошла в школу, а через год поступила в музыкальную — в класс «по охране детского голоса». На экзамене, как учил отец, который всегда верил в актерское будущее дочери, ни на кого не глядя «дула свое». Рано повзрослевшая из-за тягот войны, девочка с особым усердием училась музыке.
Все меня интересовало настолько, насколько это могло быть полезным в моей будущей профессии. Отбор происходил чисто интуитивно: хочу, нравится, люблю.
Из Харькова — в Москву. От музыки — к кино
После десятилетки Гурченко отправилась в Москву — с большим аккордеоном, желанием петь, танцевать и с мечтой — стать музыкальной артисткой. Поступила во ВГИК. В мастерской Сергея Герасимова и Тамары Макаровой ощущала себя белой вороной.
Первую драматическую роль молодая актриса сыграла на третьем курсе — Амалию в «Разбойниках» Шиллера. Этот опыт помог по-настоящему влиться в реалистическую школу знаменитых педагогов. Но в дипломных спектаклях без песен не обошлось. Играла Кето в оперетте «Кето и Котэ» и Имоджин в сценической композиции «Западня» по Драйзеру.
Людмила Гурченко в фильме «Карнавальная ночь»
Людмила Гурченко в фильме «Карнавальная ночь»
Людмила Гурченко в фильме «Карнавальная ночь»
Первым драматическим фильмом Людмилы Гурченко стала картина «Дорога правды» по сценарию Сергея Герасимова. А первый настоящий успех принесла все же картина музыкальная — комедия «Карнавальная ночь». Предложил на большую роль студентку Иван Пырьев.
Пригодились все грани таланта Людмилы Гурченко: драматический, вокальный, танцевальный — и необыкновенное обаяние молодой актрисы.
Картина била рекорды проката. В кассах кинотеатров разобрали свыше 48 миллионов билетов. Так, еще будучи студенткой, Гурченко стала звездой, а фильм — непременным атрибутом новогодних праздников.
Какое счастье я испытала, когда в черном платье, с белой муфточкой пела «Песню о хорошем настроении»! Ведь именно об этом я мечтала в те голодные и страшные вечера в детстве, когда мы с тетей Валей в упоении, среди боа и вееров, мурлыкали мелодии из «Большого вальса»… «Карнавальная ночь» — это итог моей двадцатилетней жизни с родителями. И больше я такой не была. Никогда. Потому что на следующий же день после выхода картины на экраны на меня обрушилась слава…
От славы — к «кинорутине»
Второго столь же громкого успеха, в расчете на который снималась еще одна музыкальная картина «Девушка с гитарой», не случилось. Людмила Гурченко на годы перешла в разряд актрис легкого жанра. Почти десятилетие Людмила Марковна хоть постоянно и снималась, в том числе и в главных ролях, но фильмы эти все больше проходили незамеченными в творческой биографии актрисы или запоминались лишь яркими музыкальными номерами, как в «Табачном капитане». Были и небольшие роли — в картине «Женитьба Бальзаминова», «Корона Российской империи», «Белый взрыв».
«Жестокость есть в том, что в самый лучший период, когда расцвет человека, женщины, когда есть здоровье, и… десять лет не сниматься! Разве после этого что-то может быть страшней?» — говорила об этом периоде в своем творчестве Людмила Гурченко.
От музыкального амплуа — к драматическим образам
Слишком яркий музыкально-комедийный талант все же не скрыл от глаз режиссеров талант драматический. Хотя не все предложения Людмиле Гурченко удалось принять. Уже согласившись на главную роль в картине «Мама», пришлось отказать Никите Михалкову. Режиссер видел Людмилу Марковну в образе генеральши в «Неоконченной пьесе для механического пианино».
Съемки в «Маме» принесли успех картине и серьезные испытания для здоровья актрисы. Олег Попов в эпизоде на катке упал, сломав Гурченко правую ногу. После сложнейшей операции, когда врачи по осколкам собирали кость, она вновь вышла на съемочную площадку и продолжила сниматься. А вот сновать танцевать пришлось ох как не скоро.
Людмила Гурченко в фильме «Мама» (1976)
Людмила Гурченко в фильме «Мама» (1976)
Триумфальным возвращением в большое кино для актрисы стала роль Анны Георгиевны в фильме «Старые стены». В фильмографии Людмилы Гурченко появились «Двадцать дней без войны» Алексея Германа, «Сибириада» Андрея Кончаловского, «Пять вечеров» Никиты Михалкова, «Вокзал для двоих» Эльдара Рязанова, «Любимая женщина механика Гаврилова» Петра Тодоровского, «Прохиндиада, или Бег на месте» Виктора Трегубовича, «Полеты во сне и наяву» Ролана Быкова, «Любовь и голуби» Владимира Меньшова.
Эти фильмы показали другую Гурченко, которая может не только петь и неподражаемо танцевать, но и грустить и переживать.
«Сибириада» в 1979 году стала призером Каннского кинофестиваля. Во время съемок этого фильма Людмила Марковна стала писать свою первую книгу «Мое взрослое детство».
Не только кино
Больше полувека Людмила Гурченко отдала кинематографу, но в жизни актрисы были и театры: «Современник» и Театр киноактера, Школа современной пьесы, Театр Антона Чехова и Московский театр сатиры. Людмила Марковна выпускала пластинки, писала книги, сочиняла песни, шесть раз выходила замуж, получала звания, ордена и даже премию ООН, выступала в качестве режиссера, становилась символом кинофестиваля «Окно в Европу». Но последнее — уже после того, как актриса ушла из жизни. Это дань памяти.
фильмография, фото, биография. Актер, Режиссер, Сценарист, Композитор.
Краткая биография
Людмила родилась 12 ноября 1935 года в Харькове, в семье Марка Гавриловича Гурченко и Елены Александровны Симоновой-Гурченко. Из-за рождения девочки ее мать не окончила школьное обучение, так и не получив документа о среднем образовании. Чтобы прокормить семью родители объединились в творческий коллектив и проводили утренники в школах, на заводах и фабриках. По словам Гурченко имя ей дал отец, и произошло это в честь одной из героинь американского боевика «Акулы Нью-Йорка» Люси, но так как в Советском Союзе такого имени не было, девочке дали производное и созвучное старославянское имя Людмила. Каждый раз во время прихода в дом гостей отец просил девочку исполнить стихотворение, спеть или станцевать. После этого маленькая Люда регулярно участвовала во всех детских постановках. Затем началась война. Марк Гаврилович добровольцем ушел на фронт, хотя уже тогда считался не призывным по состоянию здоровья. Люда и Елена Александровна остались в Харькове. Во время военных действий большинство населения было эвакуировано, но семья Гурченко не могла уехать – на эвакуацию был строгий лимит. Чтобы помочь матери и прокормиться самой смышленая девочка исполняла песни немцам, и, как правило, получала в знак благодарности что-то съедобное. В 1943 году Харьков был освобожден и Люда смогла пойти в школу, а ее мать устроилась на работу в кинотеатр. Уже тогда девочка начала приобщаться к большому миру кинематографа, всматриваться в игру актеров, вслушиваться в закадровую музыку.
В 1944 году Гурченко поступила в музыкальную школу имени Бетховена. Осенью 1945 года отец вернулся с фронта. Спустя восемь лет Людмила поступила во ВГИК на курс народных артистов РСФСР С. Герасимова и Т. Макаровой. Ее мечтой тогда было непременно стать музыкальной актрисой. Во время обучения Гурченко исполнила свои дебютные роли в театральных постановках. Первое приглашение в кино Людмила получила от режиссера Я. Фрида. Драматический фильм «Дорога правды» был поставлен по сценарию ее преподавателя С. Герасимова. Первая фраза героини как нельзя лучше подошла бы в качестве девиза для будущей актрисы Гурченко: «Я не за тем сюда пришла, чтобы молчать!». Следующим фильмом стала драма Абрама Роома «Сердце бьется вновь», где Гурченко появилась на экране с другим молодым начинающим актером Вячеславом Тихоновым. Третья же кинематографическая работа принесла Людмиле Гурченко оглушительную славу, моментально облетевшую весь Советский Союз. Музыкальная кинокомедия «Карнавальная ночь» стала вторым художественным фильмом для режиссера Эльдара Рязанова. На главные роли были приглашены Народный артист СССР Игорь Ильин молодой начинающий актер Юрий Белов. За время своей продолжительной и яркой кинокарьеры актриса получила более двадцати престижных наград, исполнила более чем девяносто ролей в кино и порядка тринадцати ролей в театре. Актриса была замужем пять раз, и родила дочь Марию от первого брака со сценаристом Борисом Андроникашвили. Людмила Гурченко скончалась 14 февраля 2011 года вследствие тромбоэмболии легочной артерии.
Людмила Гурченко (Ludmila Gurchenko) (Ведущая, Актриса, Актриса озвучивания, Персонаж, Режиссер, Музыкант): фото, биография, фильмография, новости
Выдающаяся советская и российская актриса кино и телевидения, режиссер, экстрадная певица, писатель. Народная артистка СССР (1983), лауреат государственных премий РСФСР (1976) и РФ (2004).
Биография Людмилы Гурченко
Людмила Марковна Гурченко родилась 12 ноября 1935 года в Харькове (Украина) в семье потомственного русского крестьянина из Смоленщины Марка Гавриловича Гурченко и Елены Александровны Симоновой-Гурченко, происходившей из репрессированных дворян. Папа будущей актрисы виртуозно играл на баяне, а мама помогала ему проводить развлекательные мероприятия.
В одном из интервью уже ставшая известной артисткой Гурченко как-то призналась, что имя своё она получила практически за два часа до появления на свет — Людмилой ее назвал отец, посмотрев шедший в то время на экранах кинофильм «Акулы Нью-Йорка». Правда, изначально он хотел наречь девочку Люси, но такого имени не было в СССР, а ближе всех по звучанию подходило Людмила. С раннего детства будущая артистка любила показывать родным и близким представления, а благодаря хорошему голосу постоянно пела на различных домашних праздниках.
Людмила Гурченко: «Папа ставил стул посередине комнаты, я быстро вскарабкивалась на него, руки назад, глаза широко открыты, улыбка самая весёлая. Я всё делала так, как учил меня лапа: «Дочурка, глаза распрастри ширей, весело влыбайсь и дуй своё»».
Так маленькая Люся всегда была центром внимания с раннего детства, потом она пела в детском саду, где её всегда выбирали Снегурочкой на Новый год. Когда началась война, отец ушёл на фронт, а Люся с мамой остались в тылу. Девочка помогала матери справиться с тяготами военной жизни: благодаря певческому таланту ей всегда удавалось получать еду. Люся кормила всю семью. А уже в сентябре 1943 года, когда Харьков освободили от немцев, Гурченко пошла в школу. В 1944 году поступила в музыкальную школу имени Бетховена.
Людмила Гурченко: «Я развивалась стихийно. Война, голод, оккупация, трудности способствовали раннему развитию во мне взрослых качеств: быстрой ориентации в обстановке, умению приспособиться к трудностям. А с другой стороны, я была тёмной и необразованной. Всё меня интересовало лишь настолько, насколько это могло быть полезным в моей будущей профессии. Отбор происходил чисто интуитивно: хочу, нравится, люблю… Зачем мне то, что не пригодится в работе».
Первые роли и признание Людмилы Гурченко
В 1953 году Людмила Гурченко отправилась в Москву и поступила на курс народных артистов СССР С. А. Герасимова и Т. Ф. Макаровой. Уже на третьем курсе она сыграла свою первую роль — Амалию в спектакле «Разбойники». Первая роль в кино поступила от группы, создававшей фильм «Дорога правды» (1956) с Тамарой Макаровой. Эта картина снималась в Ленинграде режиссёром Яном Фридом по сценарию Сергея Герасимова.
Интересно, что первые строчки, которые сказала Людмила Гурченко в фильме, были следующими: «Я не за тем сюда пришла, чтобы молчать». Можно сказать, что эти слова проходят лейтмотивом через всю карьеру великой киноактрисы.
В 1956 году молодую талантливую актрису пригласили в музыкальную комедию Эльдара Рязанова «Карнавальная ночь», после которой Людмила Гурченко буквально проснулась знаменитой на всю страну. Изначально же на роль Леночки Крыловой никак не удавалось найти актрису, а кандидатура Гурченко, которая среди прочих претенденток пробовалась на эту партию, была отвергнута, поскольку Рязанову, по достоинству оценившему ее вокальные способности, не понравилось, как девушка выглядела на экране. Позже стало понятно, что это случилось из-за неопытности оператора, снимавшего пробы Людмилы: неправильно выставил свет, выбрал платье не по размеру и неудачный ракурс. Режиссер уже начал репетиции с непрофессиональной артисткой, но вскоре понял, что ошибся. Исправить оплошность помог кинематографист Иван Пырьев — именно он привел Гурченко на повторные пробы. На сей раз ее снял опытный оператор Аркадий Кальцатый, над образом актрисы хорошо поработали гримеры и костюмеры. Когда Рязанов увидел эти пробы Людмилы, то сразу утвердил ее на главную роль.
В итоге «Карнавальная ночь», которую сначала едва не забраковали члены худсовета, возымела ошемительный успех, стала лидером советского кинопроката в 1956-м с общим числом проданных билетов порядка 50 миллионов штук. Сама же Гурченко обрела необычайную популярность, хотя у чиновников к Людмиле имелись нарекания. На нее пытались повесить штамп актрисы «легкого жанра».
Людмила Гурченко: После «Карнавальной ночи» мне прислали письмо из комитета комсомола: «Вы там танцуете, и у вас колено видно! Как можно?!» Это было целое событие: колено! Или челка — как признак вульгарности. Я из-за этого долгое время ходила с открытым лбом и платья носила узкие, чтобы не развевались, чтобы «без колена».
На следующий год уже популярная советская артистка снялась в фильме «Девушка с гитарой», главную роль в котором написали специально для нее. В музыкальной комедии, воспринятой в штыки чиновниками от Минкульта СССР и ставшей при этом одной из лидеров кинопроката, вместе с Людмилой снялись Фаина Раневская, Сергей Филиппов, Михаил Пуговкин, Георгий Вицин, Георгий Милляр, Владимир Гусев, Олег Анофриев, Михаил Жаров, Сергей Блинников и другие.
В 1957-м во время съемок «Девушки с гитарой» актрису вызвал тогдашний министр культуры СССР и предложил сотрудничать с КГБ, однако получил отказ, ставший настоящей причиной травли Гурченко. По ее словам, после этого началася в ее карьере «период забвения», длившийся десять лет. При этом Людмила продолжала беспрерывно получать предложения о съемках. Позже, вспоминая то время, она сказала: «Я пережила много жестокостей. Жестокость есть в том, что в мой самый лучший период, когда расцвет человека, женщины, когда есть здоровье, и… десять лет не сниматься! Разве после этого что-то может быть страшней? Ничего».
В 1969 году актрисе присвоили звание заслуженной артистки РСФСР, а в 1981 году Людмила Гурченко была награждена орденом Трудового Красного знамени.
Актрису приглашали сниматься во множестве интересных картин: «Балтийское небо» (1960), где она впервые предстала в драматическом амплуа, «Человек ниоткуда» (1961), «Женитьба Бальзаминова» (1964), «Рабочий поселок» (1966), «Старые стены» (1974), где Людмила сыграла директора подмосковной ткацкой фабрики. А в 1976-м на съемках мюзикла производства СССР, Румынии и Франции по мотивам сказки про волка и семерых козлят «Мама» Людмила работала несмотря на то, что за несколько месяцев до этого перенесла сложнейшую операцию после падения на катке. Врачи прочили артистке ампутацию ноги, но конечность, к счастью, удалось спасти. Ногу артистки в буквальном смысле собирали по кусочкам. Затем был длительный период восстановления, в который Людмилу «лечила» в том числе и работа.
Людмила Гурченко (из интервью 2009 года): Кому рассказать, не поверят, что я звонила из больницы Зиновию Гердту и спрашивала, можно ли после операции устроиться к нему в театр кукол… Никому не пожелаю такой участи, когда актриса в одну минуту теряет всё… Я себя готовила… Не к самоубийству, но была на грани… Нужно было решиться на операцию с непредсказуемым результатом. Процедур такой сложности у нас почти не проводили, я была в числе первых. На Западе делали, но лететь в Париж я отказалась. Ехать далеко… Лучше дома. И вот фильм «Мама». Когда через две недели после операции, с гипсом и со всеми штырями и титановыми пластинками, я начала учить текст песни на трех языках: английском, русском и румынском… Это был кошмар. А через три с половиной месяца меня повезли в Румынию, на каталочке. На общих планах за меня прыгала девушка-дублер, а на крупных работала сама. Козлята прикрывали мою ногу… Парадоксально, но именно тогда у меня был завал работы. Все режиссеры, которые раньше не замечали меня, вдруг встрепенулись: «Я не мыслю картины без вашего участия, дорогая!» Я говорила: «Я не могу ходить!» — «Ходить не надо, будете только садиться и вставать»… Удивительно, лучшие свои роли я сыграла именно в тот период. Я была в отеках от уколов, у меня всё болело… Кто знает, что такое винтовой многооскольчатый перелом, когда пятка вдруг впереди, а сама ступня где-то болтается сзади, — тот поймет.
Дальше в карьере Гурченко были и такие известные картины, как «Двадцать дней без войны» (1976), «Пять вечеров» (1978), «Вокзал для двоих» (1982), «Любимая женщина механика Гаврилова» (1981), «Полеты во сне и наяву» (1982), др. В 1983 году Людмила была признана лучшей актрисой года, по мнению читателей журнала «Советский экран». А годом ранее она выпустила книгу «Моё взрослое детство».
Людмила Гурченко: «После выхода книги «Моё взрослое детство» меня поразил взрыв активности людей. Тысячи писем. Эта книга меня тогда спасла. Она исключила все болевые вопросы. «Почему вы не снимались столько лет?», «Как выжили?», «Чем жили?»… А один вопрос взбудоражил меня, как никакой другой: «Как вы выбрались из этой глубокой тёмной ямы забвения?» Это взгляд со стороны. Как точно и горько. А я всё барахталась, карабкалась к свету, не представляя, что нахожусь в яме».
Позже из-под пера актрисы вышло ещё две книги: «Аплодисменты» и «Люся, стоп!». Параллельно со своей театральной и кинематографической деятельностью Людмила Гурченко пела и выступала как эстрадная певица. В 1987 году состоялись её первые сольные гастроли в ГКЦЗ «Россия», а в 1991 году вышел первый сольный альбом. В 90-е годы актриса уже не снималась так активно, как прежде, но принимала участие в различных театральных постановках и выступала с сольными концертами.
Дальнейшая творческая деятельность Людмилы Гурченко
Новое тысячелетие принесло Людмиле очередную награду — в 2000-м артистке вручили орден «За заслуги перед Отечеством» IV степени. Тогда же она появилась в роли члена завкома Елизаветты в комедийной драме от режиссера Эльдара Рязанова «Старые клячи», рассказывающей о четырех неразлучных подругах, для которых наступили трудные времена. Вместе с Гурченко на съемочной площадке трудились в этот раз Лия Ахеджакова, Светлана Крючкова, Ирина Купченко, Николай Фоменко, Валентин Гафт, Михаил Евдокимов и другие. В 2000-м Людмила Марковна стала участницей новогоднего мюзикла «Старые песни о главном: Постскриптум», где предстала в образе таиственной постоялицы сказочного отеля времени.
В 2001-м Гурченко снялась у Василия Пичула в музыкальном проекте «Женское счастье» с Кристиной Орбакайте, Лаймой Вайкуле, Филиппом Киркоровым, Валерием Меладзе, Николаем Расторгуевым и другими звездами эстрады. После артистка появилась в сериале «Шукшинские рассказы» (2002) с Адой Роговцевой, Маратом Башаровым, Андреем Паниным и Виктором Сухоруковым, в 2005-м сыграла Елену Боур в мюзикле «12 стульев» (2005), главу крымской мафии в украинском телефильме «Высшая мера», а также Анну Васильевну в комедийно-криминальном сериале «Взять Тарантину» с Петром Федоровым и Богданом Ступкой. После в сериале режиссера Владимира Грамматикова «Горыныч и Вкитория» Гурченко снялась в роли модельера Элеоноры, а затем появилась в новогоднем шоу «Первый скорый» с участием известных артистов.
В 2009 году Гурченко впервые примериала на себя амплуа кинорежиссера. Она представила картину «Пёстрые сумерки», премьера которой прошла на международном кинофестивале «Листопад» в Беларуси.
В своем фильме прима выступила одновременно еще и как композитор, автор сценария и актриса. По сюжету ее героиня помогает в карьере молодому и талантливому, слепому от рождения музыканту Олегу Аккуратову и всеми силами старается уберечь его от разочарований. На пресс-конференции по случаю выхода фильма Гурченко отметила, что «Пёстрые сумерки» – картина для людей с тонкой организацией души, сердца и головы. Любопытно, что лента основана на реальных событиях, поскольку в жизни артистка действительно долгое время оказывала всестороннюю помощь слепому талантливому мальчику-музыканту Олегу Аккуратову из Армавира.
Людмила Гурченко о знакомстве с Олегом: Джазовый пианист Михаил Окунь, с которым мы вместе работали, как-то сказал: «Я хочу тебя познакомить со своим учеником. Только он слепой». Дал мне видеозаписи, где мальчик лет четырёх творил у рояля чудеса. Играл джаз, классику — всё, что слышал по радио. Мне рассказали, что в три года он подполз к пианино и принялся на слух играть Первый концерт Чайковского. На другой записи ему уже семнадцать, и он с симфоническим оркестром играет в зале консерватории. Рядом с ним у рояля директор Армавирской специальной музыкальной школы слепых и слабовидящих детей Александра Кирилловна Куценко. Я думала: как же он будет выступать, не видя дирижёра?! Но она его тихонько трогала за локоть – и он начинал играть. Его техника ошеломляла. Так мы с ним познакомились – здесь же, у меня в квартире. Он сел за рояль и заиграл.
В картине судьба главного героя сложилась весьма удачнее, нежели в реальной жизни.
В ноябре 2010 года Людмила отпраздновала свое 75-летие на сцене — специально к юбилейной дате телеканал НТВ снял бенефис-шоу «Марковна. Перезагрузка», в рамках которого актриса перевоплотилась в Леди Гагу, исполнила песню «День рождения» фронтмена группы «Ленинград» Сергея Шнурова, спела в дуэте с современными музыкантами, а также эпатировала публику экстравагантными стилевыми решениями.
В феврале 2011 года актриса снялась в кино в последний раз — в фильме «Легенда. Людмила Гурченко», в основу которого были положены биографические монологи артистки, их игровое воспроизведение. В картину, повествующую обо всей жизни кинодивы, включен десяток клипов, ставших воплощением определенного этапа в ее творческой судьбе и жизни, оборвавшейся в конце марта 2011-го.
В 2015 году вышел приуроченный к 80-летию великой актрисы биографический сериал режиссёра Сергея Алдонина «Людмила Гурченко», главную роль в котором исполнила Юлия Пересильд.Личная жизнь Людмилы Гурченко
Первым мужем Гурченко стал кинорежиссер Василий Сергеевич Ордынский («Человек родился», «Сверстницы», «Хождение по мукам»), за которого она вышла замуж 18-летней девушкой. Их брак продлился немногим более года, затем пара развелась. Во второй раз Людмила пошла под венец с историком и сценаристом Борисом Андроникашвили — сыном известного репрессированного писателя Бориса Пильняка, двоюродным братом грузинских режиссёров Георгия и Эльдара Шенгелая.
5 июня 1959 года у Людмилы и Бориса родилась дочь Мария Андроникашвили (в замужестве — Королёва), которую супруги почти сразу отправили на воспитание к бабушке в Харьков. Заниматься тогда ребенком Гурченко не могла из-за стремительно развивавшейся карьеры. В 1960 году, когда девочке исполнился год, ее родители развелись, после чего Андроникашвили восемь лет прожил в гражданском браке с актрисой Нонной Мордюковой («Чужая родня», «Женитьба Бальзаминова», «Война и мир», «Комиссар», «Бриллиантовая рука», «Родня», «Мама»).
Когда Маше исполнилось три года, ее вернули к Гурченко. Актриса же позже сама признавалась, что хорошей матери из нее не получилось: она мечтала о сцене, съемках в кино, аплодисментах — всё было подчинено ее работе, а дочка жила сама по себе, часто оставалась одна из-за гастролей Люси, отсутствие которой, к слову, заменяла ее бабушка Лёля. Гурченко думала, что дочь пойдет по ее стопам, станет актрисой или певицей, но сама Мария не желала быть второй Людмилой Марковной, в итоге поступила в медучилище, которое окончила со средним результатом. При этом всю жизнь Маша, по ее признанию, многое делала наперекор Людмиле, даже одевалась специально так, чтобы не нравиться маме, обожавшей элегантность и очаровательность до последнего дня своей жизни.
Мария: Наверное, это был мой протест. Я даже название ему придумала — «сознательный пофигизм». С детства меня раздражали разговоры об актерских тусовках и маминых мужчинах. Не знаю, в кого я такая? Может, в отца? К сожалению, мы виделись нечасто, урывками. Странно, я даже не помню его лица. Первое время мама пыталась заставить меня что-то изменить в себе, но тщетно — я все делала наперекор, а она слишком быстро раздражалась, эмоции захлестывали. Наверное, поэтому результата ее слова не имели.
По словам Марии, ее мама была слишком загружена работой, а еще нужно было не забывать и про личную жизнь. Дочери артистки довелось пережить череду романов звездной родительницы, при этом часть из них заканчивалась браком. Но Маша положительно относилась к своим отчимам. Первым из таковых стал Александр Фадеев-младший (брак с Гурченко с 1962 по 1964 годы), пасынок писателя Александра Фадеева и сын народной артистки СССР Ангелины Степановой, тоже актер. Когда дочке артистки исполнилось семь лет, в семью пришел Иосиф Кобзон. Он был четвертым мужем Гурченко, они прожили вместе с 1967 по 1970 годы.
Мария Королева: «Мне нравился Иосиф Давыдович, да и он написал в своей книге: «У нас с Машей были очень добрые отношения». Это правда. Он — мужик, хозяин, хотя мог быть и жестким. Одним словом, лидер! А два лидера под одной крышей… Мама с Кобзоном, к сожалению, развелись через три года. Они не разговаривали друг с другом, встречаясь, даже не здоровались. Слухи об их совместной жизни ходили разные».
В 1973 году в жизни Людмилы Марковны появился Константин Купервейс, музыкант и аккомпаниатор киноактрисы. В незарегистрированном браке они провели 18 лет. Именно Константина дочь кинодивы стала называть папой.
Мария Борисовна: «Костя деликатно искал ко мне подход. Не давил, не воспитывал, постепенно входил в нашу семью, ждал, когда к нему привыкну. Я видела, как трепетно и бережно он относится к маме. Он искренне относился и ко мне. Я потянулась к нему. Ребенка-то не обманешь!»
В 18 лет Мария вышла замуж за своего ровесника Александра Королева и взяла его фамилию. Гурченко тогда подарила дочери кольцо с бриллиантом, ставшее впоследствии семейной реликвией. 22 сентября 1982 года актриса стала бабушкой — Мария родила от супруга сына Марка, а 17 ноября 1983 года — дочь Елену.
14 декабря 1998 года случилась трагедия — внук Гурченко умер в возрасте 16 лет от передозировки наркотиков. После этого отношения с дочерью Марией и ее семьей у актрисы разладились окончательно. На тот момент Людмила была замужем уже в шестой раз — за продюсером Сергеем Сениным, с которым познакомилась на съемках картины «Секс-сказка» (1991) и прожила вместе до самой своей смерти.
Смерть Людмилы Гурченко
14 февраля 2011-го артистка поскользнулась у своего дома и сломала бедро. Ее госпитализировали и прооперировали, а 6 марта выписали из больницы. В конце месяца состояние Гурченко резко ухудшилось на фоне тромбоэмболии лёгочной артерии. Прибывшая к ней домой по вызову 30 марта бригада «Скорой помощи» не смогла реанимировать Людмилу Марковну.
Артистка скончалась вечером 30 марта 2011 года на 76-м году жизни.
Прощание с Людмилой Гурченко состоялось 2 апреля в Москве в Центральном доме литераторов. Похороны прошли в тот же день на Новодевичьем кладбище, где актрису похоронили рядом с Олегом Янковским («Влюблен по собственному желанию», «Полеты во сне и наяву», «Тот самый Мюнхгаузен») и Вячеславом Тихоновым («Они сражались за Родину», «Семнадцать мгновений весны», «Доживём до понедельника»).
Спустя семь лет после смерти актрисы были впервые обнародованы уникальные кадры с Людмилой Гурченко. В рамках ток-шоу «Пусть говорят», вышедшего в эфир 12 февраля 2018 года, близкий друг артистки — фотохудожник Аслан Ахмадов, являющийся автором книги «Моя Люся», вобравшей в себя лучшие снимки Людмилы Марковны, рассказал, что в течение нескольких лет снимал кинодиву на камеру видеорегистратора в машине и на мобильный телефон. По словам Аслана, несмотря на всю критичность артистки, она все же поддержала идею создания подобного фотоальбома.
Аслан Ахмадов о Гурченко: «Она считала фото маленьким кино. К каждому образу готовилась тщательно, это было просто невероятно, как она горела проектом. Люся жила каждой мелочью, например, сама придумывала всякие безумные шляпы».
Награды и достижения Людмилы Гурченко
1969 — заслуженная артистка РСФСР
1976 — государственная премия РСФСР имени братьев Васильевых («Старые стены»).
1977 — народная артистка РСФСР
1981 — орден Трудового Красного Знамени
1982 — приз «Золотой орёл» за лучшую женскую роль на Международном кинофестивале в Маниле («Любимая женщина механика Гаврилова»)
1983 — приз за лучшую женскую роль на XVI Всесоюзном кинофестивале в Ленинграде («Вокзал для двоих»)
1983 — лучшая актриса года по результатам опроса журнала «Советский экран»
1983 — народная артистка СССР
1985 — приз за лучшую женскую роль на Международном кинофестивале комедийных фильмов в Габрово («Прохиндиада, или Бег на месте»)
1992 — приз «За выдающийся вклад в профессию» на международном фестивале актёров кино «Созвездие»
1994 — государственная премия РФ за роли в художественных фильмах последних лет
1996 — приз кинопрессы в номинации «Моя любовь»
1999 — почётный гражданин Харькова
1999 — премия имени Клавдии Шульженко как лучшей певице на фестивале «Песня года»
2000 — орден «За заслуги перед Отечеством» IV степени
2003 — национальная премия общественного признания достижений женщин России «Олимпия»
2004 — «Золотой граммофон» за исполнение песни «Петербург-Ленинград» в дуэте с Борисом Моисеевым
2005 — премия в области моды и стиля «Астра» «Легенда стиля»
2005 — орден «За заслуги перед Отечеством» III степени
2006 — национальная премия «Россиянин года»
2010 — премия «Ника» в номинации «Честь и достоинство»
2010 — орден «За заслуги перед Отечеством» II степени
2010 — орден «Народный посол Украины» в рамках национального рейтинга Украины «Королева успеха»
2011 — премия ООН на международном фестивале фильмов о правах человека «Сталкер» в Москве (за гражданскую позицию в области защиты прав человека)
Фильмография Людмилы Гурченко
- Актриса
- Легенда. Людмила Гурченко (2011)
- Марковна. Перезагрузка (2010)… Людмила Марковна
- Пёстрые сумерки (2009) … Анна Дмитриевна
- Первый дома (сериал, 2007) Людмила Марковна
- Карнавальная ночь-2, или 50 лет спустя (2006)… Людмила Гурченко
- 1-й Скорый (ТВ, 2006) … Раиса Захаровна
- Горыныч и Виктория (сериал, 2005) … модельер Элеонора
- Высшая мера (сериал, 2005) … глава крымской мафии
- Взять Тарантину (сериал, 2005) … Анна Васильевна
- 12 стульев (ТВ, 2005) … Елена Боур
- Если завтра в поход (2004)… тётя Гала
- УВД 2. Во власти (сериал, 2004) … босс крымской мафии
- Осторожно, Задов! или Похождения прапорщика (сериал, 2004) … Антонина
- Шукшинские рассказы (сериал, 2002) … Малышева
- Женское счастье (2001) … Маргарита
- Старые песни о главном: Постскриптум (ТВ, 2000)
- Старые клячи (2000) … Лиза
- Старые песни о главном – 2 (ТВ, 1996) … почетная гостья
- Прохиндиада 2 (1994) … Екатерина Ивановна
- Люблю (1993, короткометражка)
- Послушай, Феллини! (ТВ, 1993) … Вера, актриса
- Гардемарины 3 (1992) … герцогиня Ангальт-Цербстская, мать Екатерины Алексеевны
- Белые одежды (сериал, 1992) … Туманова
- Прощальные гастроли (ТВ, 1992) … Нина Владимировна
- Имитатор (1991) … певица
- СекСказка (1991) … Диана, дьявол в женском обличии
- Виват, гардемарины! (1991) … мама Фике
- Наша дача (ТВ, 1990) … Людмила Козлова
- Моя морячка (1990) … Людмила Пашкова
- Прости нас, мачеха Россия (1990) … Зимина
- Нелюдь, или В раю запрещена охота (1990) … Зоя Михайловна Шерстобитова
- Молодой человек из хорошей семьи (мини-сериал, 1989) … мать Арины
- А был ли Каротин (1989) … Курнатова-Борджиа
- Ожог (1988) … Анна
- Дорога в ад (ТВ, 1988) … Марта Хольман
- Претендент (мини-сериал, 1987) … Кэрол
- Мечтатели (1986) Mechtateli … Аполлинария Спенсер
- Прохиндиада, или Бег на месте (1984) … Екатерина Ивановна
- Аплодисменты, аплодисменты… (1984) … Валерия Васильевна Гончарова
- Любовь и голуби (1984), Top250: 126 … Раиса Захаровна
- Рецепт ее молодости (1983) … Эмилия Марти
- Шурочка (1983) … Раиса Петерсон
- Магистраль (1982) … Гвоздёва
- Вокзал для двоих (1982) … Вера Нефёдова
- Полеты во сне и наяву (1982) … Лариса Юрьевна
- Любимая женщина механика Гаврилова (1981) … Рита
- Отпуск за свой счет (ТВ, 1981) … Ада Петровна
- Идеальный муж (1980) … миссис Лора Чивли
- Особо важное задание (1980) … Эльвира Павловна Лунина
- Острова в океане (ТВ, 1978) … первая жена Хадсона
- Наш друг Пишичитай (сериал, 1978) … озвучка
- Красавец-мужчина (ТВ, 1978) … Сузанна Сергеевна
- Встреча в Останкино (1978)
- Познавая белый свет (1978) … незнакомка
- Уходя – уходи (1978) … Алиса Сулина
- Сибириада (мини-сериал, 1978) … Тая Соломина в 60-е годы
- Пять вечеров (1978) … Тамара Васильевна
- Вторая попытка Виктора Крохина (1977) … Люба Крохина
- Обратная связь (1977) … Вязникова
- Сентиментальный роман (1976) … Мария Петриченко
- Семейная мелодрама (1976) … Валентина Барабанова
- Двадцать дней без войны (1976) … Нина Николаевна
- Волшебный фонарь (ТВ, 1976, короткометражка)
- Небесные ласточки (ТВ, 1976) … Корина
- Мама (1976) … Коза, Тётя Маша
- Преступление: Нетерпимость (1976) … Люба, племянница Петра Егоровича
- Бенефис. Лариса Голубкина (ТВ, 1975) … миссис Пирс
- Шаг навстречу (1975) … Валентина Степановна
- Строговы (сериал, 1975) … Капитолина, революционерка
- Дневник директора школы (1974) … Инна Сергеевна
- Соломенная шляпка (ТВ, 1974) … мадам Клара Бокардон
- Дверь без замка (1973) … Анна Ивановна
- Дети Ванюшина (1973) … Клавдия Щёткина
- Открытая книга (1973) … Глафира Рыбакова
- Старые стены (1973) … Анна Георгиевна Смирнова
- Дача (1973) … Лера, жена художника
- Летние сны (1972) … Галина Сахно
- Карпухин (1972) … Овсянникова
- Цирк зажигает огни (ТВ, 1972) … Лолита
- Табачный капитан (ТВ, 1972) … мадам Ниниш
- Что делать? (мини-сериал, 1971) … женщина в черном
- Тень (1971) … Юлия Джули
- Дорога на Рюбецаль (1971) … Шура Соловьева
- Эксперимент (ТВ, 1970) … майор милиции
- Корона Российской империи, или Снова неуловимые (1970) … Аграфена Заволжская, шансонетка
- Один из нас (1970) … Клава Овчарова
- Мой добрый папа (ТВ, 1970) … Валентина Иванова, мама
- Москва в нотах (1969) Moskva v notakh … песня ‘Мария’
- Белый взрыв (1969) … Вера Арсенова
- Взорванный ад (1967) … Грета
- Нет и да (1966) … Люся Кораблева
- Строится мост (1966) … Женя
- Рабочий поселок (1965) … Мария — жена Леонида
- Женитьба Бальзаминова (1964) … Устинка
- Укротители велосипедов (1963) … Рита
- Гулящая (1961) … Христина Притыка
- Человек ниоткуда (1961) … Лена
- Балтийское небо (1960) … Соня
- Роман и Франческа (1960) … Франческа Карродини
- Пойманный монах (ТВ, 1960) … Изабелла
- Звёзды встречаются в Москве (документальный, 1959)
- Девушка с гитарой (1958) … Таня Федосова
- Карнавальная ночь (1956) … Леночка Крылова
- Сердце бьется вновь… (1956) … Таня Балашова
- Дорога правды (1956) … Люся
- Композитор
- Пёстрые сумерки (2009)
- Люблю (1993, короткометражка)
- Моя морячка (1990)
- Вокал
- Легенда. Людмила Гурченко (2011)
- Пёстрые сумерки (2009)
- Четверо (короткометражка, 1997)
- Прости нас, мачеха Россия (1990)
- Герой её романа (1984)
- Любимая женщина механика Гаврилова (1981)
- О спорт, ты — мир! (документальный, 1980)
- Особо важное задание (1980)
- Небесные ласточки (1976)
- Мама (1976)
- Шаг навстречу (1975)
- Нет и да (1966)
- Хотите — верьте, хотите — нет… (1964)
- Укротители велосипедов (1963)
- Роман и Франческа (1960)
- За бортом (1958)
- Девушка с гитарой (1958)
- Карнавальная ночь (1956)
- Сценарист
- Легенда. Людмила Гурченко (ТВ, 2011)
- Пёстрые сумерки (2009)
- Режиссер
- Пёстрые сумерки (2009)
Биография и стиль Людмилы Гурченко
В юности Люся Гурченко была вся как улыбка. Она просто не понимала, как можно жить иначе. И всю дальнейшую жизнь повторяла: «У женщины может быть заурядная внешность, но улыбка добрая, и — все! Она уже светится изнутри. Улыбка — это радость лица».
Однако с середины 60-х улыбка в ее фильмах была потерянной, коварной, победительной, застенчивой, озорной, саркастической, интригующей, победной, даже счастливой — но уже никогда такой ликующе-беззаботной, как в «Карнавальной ночи». «Меня запомнили по «Карнавальной ночи» — жизнерадостной, веселой. Я пришла на экран счастливой и оптимистичной! Мне казалось: ничто меня не сможет сломать, я обязательно прорвусь! И депрессия никогда меня не коснется. Но этого человека из моих ранних фильмов больше нет». Память о тех годах, когда ее критиковали «за пустоту и легкомыслие» и не давали ей ролей, в которых она могла бы блистать и улыбаться, жила в Гурченко до последнего. В результате ее улыбка повзрослела. Но всегда оставалась безупречной — фарфоровые коронки актриса поставила незадолго до «Вокзала для двоих» и очень переживала за них во время страстных объятий с Басилашвили. После Каннского фестиваля актриса неожиданно пожаловалась: «Там все улыбаются, как заведенные, а я думаю: ну неужели не скучно? Ведь нельзя же понять, о чем думают, нравится им, не нравится… Все лучезарны!» Потом поняла, что так надо. Научилась улыбаться, когда не хотелось, но при этом — без фальши. Ее улыбка говорила: «Хотели — получите». Это была роль, а в ролях Гурченко никогда не фальшивила. «Мой стиль был — заразительные жизнелюбие и оптимизм. Я несла себя как символ иронии над самой собой!»
Но была и другая улыбка. «Какое счастье, — писал Юрий Беспалов в рецензии на «Песни военных лет», — что есть человек, который появится на экране, улыбнется вам, и вы почувствуете, что душа этого человека вмещает в себя те же горести и радости, которыми болит и которым радуется душа ваша». И это тоже была она.
Людмила Гурченко — фото, биография, личная жизнь, фильмы, причина смерти
Биография
Людмила Гурченко – известная советская и российская актриса и певица. Фильмы с участием Гурченко известны миллионам и прочно вошли в списки советской классики, а сама актриса стала символом целой эпохи в отечественном кинематографе.
Детство и юность
Гурченко Людмила Марковна родилась 12 ноября 1935 года в Харькове. До войны родители Людмилы Гурченко, папа Марк Гаврилович Гурченко (настоящая фамилия — Гурченков) и мама – Елена Александровна Симонова, работали в Харьковской филармонии. Отец был профессиональным музыкантом, он играл на баяне, а мама пела. Часто родители брали дочь с собой на концерты, поэтому у Людмилы было закулисное детство, сцену она видела с ранних лет.
Со дня рождения и до начала Великой Отечественной войны Людмила жила вместе с родителями в Харькове, в однокомнатной полуподвальной квартире в Мордвиновском переулке. Счастливое детство Людмилы Гурченко было прервано войной. Отец Марк Гаврилович, которого всю свою жизнь нежно любила и почитала актриса, пошёл на войну. Он был не призывного возраста и к тому же имел инвалидность, но принял решение воевать. Девочка осталась в оккупированном Харькове вдвоем с мамой.
Людмила Гурченко в молодостиЛюдмила Гурченко в молодости
Posted by Irina Runova on Monday, February 29, 2016
1 сентября 1943 года после освобождения Харькова Людмила Гурченко с некоторым опозданием пошла в школу, которая находилась во дворе ее дома. А осенью 1944-го она поступила в музыкальную школу имени Бетховена – родители решили развивать немалые музыкальные способности ребенка.
С 1953 года начинается столичная страница биографии Людмилы Гурченко. Именно в этом году девушка поехала в Москву и сразу же поступила во ВГИК, в мастерскую Сергея Герасимова и Тамары Макаровой. Она была самой яркой и многогранной на своем курсе, одинаково хорошо танцевала, пела и играла. На выпускном курсе актриса играла Кето в оперетте «Кето и Котэ» и Имоджин в сценической композиции по Теодору Драйзеру «Западня». В этих двух ролях Гурченко и пела, и танцевала, и играла на рояле.
ВГИК она окончила в 1958 году. По окончании вуза играла сначала в Театре-студии киноактера, а с 1964 года Гурченко два сезона проработала в «Современнике», сыграв в постановках режиссера Олега Ефремова «Без креста», «Старшая сестра», «Сирано де Бержерак», «Голый король» и «Вечно живые». Потом Людмила Гурченко по нескольку лет отдала работе в театре Антона Чехова и Московском театре сатиры.
Фильмы
В кино Людмила Гурченко дебютировала еще в студенческие годы. Ее первым фильмом стала картина «Дорога правды» Яна Фрида, вышедшая на экраны в 1956 году. «Я не за тем сюда пришла, чтобы молчать!», — это была первая фраза актрисы в кино. Фильм был замечен, как и начинающая актриса, рост известности которой начался с первой же картины.
Никита Михалков и Людмила ГурченкоНикита Михалков и Людмила Гурченко 1979
Posted by Dmitriy Kuznetsov on Friday, October 19, 2018
Оглушительно популярной Гурченко стала после выхода на экраны новогодней комедии Эльдара Рязанова «Карнавальная ночь». Людмила Гурченко в один миг стала всенародной любимицей и кумиром. Кинолента побила все рекорды проката, на неё было продано почти 50 миллионов билетов. А песня «Пять минут» в исполнении главной героини Леночки Крыловой стала гимном Нового Года, и до сих пор вся страна на этот праздник рассуждает вместе с Леночкой много ли это, 5 минут, или все-таки мало.
За «Карнавальной ночью» последовала картина «Девушка с гитарой», которая была написана специально для Гурченко и в которой артистка снова получила главную роль, очень похожую с предыдущей: тоже в легком, танцевальном жанре. Этот фильм был менее удачным, хотя по инерции и собрал полные кинозалы страны. Но успех этих двух лента имел и другую сторону медали: за Гурченко закрепилось амплуа некоторой легкости и беззаботности.
Забвение
Следующие события стали темной полосой в киноактерской биографии Людмилы Гурченко. Из-за сложного финансового положения Гурченко была вынуждена параллельно со съемками подрабатывать, выступать с концертами на заводах и устраивать творческие вечера со зрителями. Эти актерские «халтуры» вызвали порицание в прессе. Официально именно это и вызвало проблемы в карьере. Но существует версия, что отказы артистке в новых ролях были направлены «сверху».
В 1957 году, во время съемок «Девушки с гитарой», актрису вызвал министр культуры СССР Николай Михайлов и, по слухам, предложил сотрудничать с КГБ во время VI международного фестиваля молодёжи и студентов. Гурченко отказалась. Говорят, именно это стало причиной травли и некоторого забвения. Долгие 10 лет артистку не брали на главные роли. Тем не менее, актриса снималась как минимум в одной, а иногда и в трех картинах за год. Людмила даже сыграла нескольких главных героинь, но в проходных фильмах, не имевших особого успеха у зрителей.
В этот период Людмила Марковна попробовала свои силы в драматическом амплуа. В киноленте «Балтийское небо» Людмила Марковна продемонстрировала, что может играть глубоких, трагических героинь, переживающих сильные чувства. В таком же амплуа Гурченко сыграла в лентах «Рабочий поселок» и «Старые стены».
Возвращение
Черная полоса в карьере Гурченко закончилась. Она вновь стала одной из самых востребованных актрис страны и получила возможность сниматься, получив яркие роли в фильмах. Это были музыкальные картины «Небесные ласточки», «Соломенная шляпка», «Табачный капитан» и «Мама».
Во время съемок киносказки «Мама» Гурченко сильно повредила ногу. Ей грозила инвалидность: закрытый перелом со смещением, 19 осколков. Вновь танцевать и ходить на высоких каблуках Людмила Марковна смогла лишь после многолетних тренировок.
Людмила Гурченко хотела играть драматические роли в сильных фильмах. Такими картинами в творчестве актрисы стали «Двадцать дней без войны», «Сибириада» и «Пять вечеров».
Людмила Гурченко и Михаил Боярский в фильме «Мама»Людмила Гурченко и Михаил Боярский в фильме «Мама»… 1976 год.
Posted by Николай Ушаков on Friday, November 16, 2018
Всего на счету великой актрисы 96 ролей в кино. Самые незабываемые и яркие – «Любимая женщина механика Гаврилова», «Отпуск за свой счет», «Полеты во сне и наяву», «Вокзал для двоих», «Рецепт ее молодости» и, конечно же, легендарная комедия «Любовь и голуби».
Этот вечный фильм Владимира Меньшова вышел в 1984 году. Картина «Любовь и голуби» очень тонко и реалистично показала довольно распространенный любовный треугольник: борьбу жены и любовницы за внимание мужа. Главный герой картины Василий Кузякин, которого сыграл Александр Михайлов, живет со своей женой и тремя детьми. Его жена в исполнении Нины Дорошиной – обычная советская женщина, утомленная детьми и бытом. Именно поэтому встретившаяся мужчине на курорте эффектная и экзальтированная красотка, которую и сыграла Гурченко, уводит Василия из семьи. Василий понимает, что курортный роман и семейная жизнь с новой возлюбленной – это разные вещи. Семья Кузякиных воссоединяется.
Съемки фильма «Любовь и голуби»Фильм не стал бы легендой, если рассказывал только об одной паре. «Любовь и голуби» показывает жизнь целого социального пласта: тут и любитель выпить дядя Митя, которого сыграл Сергей Юрский, и его жена, вечно разыскивающая своего мужа, и расставшаяся с супругом дочь Кузякиных, и их малолетние дети.
Музыка
Творческая биография Людмилы Марковны Гурченко – это не только биография актрисы театра и кино. Эта женщина была чрезвычайно многогранна в своих талантах. Гурченко записала 17 музыкальных альбомов, выпустила три автобиографические книги и неустанно выступала в дуэтах с различными исполнителями, среди которых значились Зиновий Гердт, Юрий Соломин, Алла Пугачева, Андрей Миронов, Армен Джигарханян, Илья Лагутенко, Борис Моисеев, Николай Басков и другие.
Людмила Гурченко и Борис МоисеевЛюдмила Марковна снялась в 16 видеоклипах на свои песни, в том числе и на исполненные дуэтом с Борисом Моисеевым композиции «Ненавижу» и «Петербург-Ленинград». Клип на одну их знаковых песен Гурченко под названием «Молитва» режиссировал Федор Бондарчук, известный своими работами в большом кино.
Последней работой Людмилы стал клип, где актриса перепела песню «Хочешь?», которую в оригинале исполняла Земфира. Людмила Марковна принесла еще большую популярность этой песни и, по ее словам, получила наслаждение от прикосновения к настоящему таланту.
Личная жизнь
Жизнь актрисы была полна не только яркими ролями, но и бурными романами. В жизни Людмилы Марковны было шесть мужей. Пять официальных браков и один гражданский. Все мужчины Гурченко были яркими и известными. Но каждый раз что-то мешало им оставаться вместе с такой неординарной и сильной женщиной.
Первым мужем Людмилы Гурченко стал кинорежиссер Василий Ордынский. Этот брак состоялся, когда Людмиле было всего 18 лет. Вместе пара прожила лишь год. Со вторым супругом Борисом Андроникашвили, сценаристом и историком, сыном писателя Бориса Пильняка, артистка тоже прожила недолго, но этот брак подарил ей дочь Марию.
Людмила Гурченко и ее первый муж Василий ОрдынскийЛюдмила Гурченко и ее первый муж Василий Ордынский
Posted by Елена Ким on Friday, March 30, 2018
Третьим мужем артистки стал актер Александр Фадеев, приемный сын известного писателя, а четвертым – певец Иосиф Кобзон. С ним Гурченко рассталась через три года. Две звезды такого масштаба не смогли ужиться долго.
Вскоре после их расставания в прессе появились слухи о романе Гурченко с Владимиром Высоцким. Сама Людмила восхищалась музыкантом, но скорее как сторонний наблюдатель, чем как влюбленная женщина. Слухи об этих отношениях Гурченко не комментировала. А вот вместе с музыкантом и аккомпаниатором Константином Купервейсом в гражданском браке Людмила Марковна прожила 18 лет.
Отношения с дочерью
У актрисы складывались непростые отношения с дочерью, Марией Королевой. До трех лет ребенка воспитывали бабушка с дедушкой, позволив тем самым Гурченко продолжить актерскую карьеру. Девочка тяжело восприняла воссоединение с матерью и даже попыталась сбежать обратно к бабушке. Несмотря на череду отчимов, настоящая семья у мамы с дочкой никак не складывалась – Людмила Марковна была, прежде всего, актрисой, Гурченко много времени проводила на съемках, могла надолго уехать на гастроли. В итоге в детстве Мария была довольно часто предоставлена сама себе.
Сама актриса, ее окружение и поклонники надеялись, что в конечном итоге Мария пойдет по стопам звездной матери, но еще в молодости Маша показала, что они с Людмилой очень разные. Девушка не проявила склонности к музыке или к сцене, окончила медицинское училище, и, в отличие от ставшей образцом стиля и элегантности матери, носила удобную одежду и почти не пользовалась косметикой. Мария вышла замуж за обычного человека и родила двух детей-погодок. Людмила Гурченко сильно конфликтовала с зятем, из-за чего Мария сначала даже развелась с мужем, но потом снова сошлась.
Людмила Гурченко и её четвёртый муж Иосиф КобзонЛюдмила Гурченко и её четвёртый муж — Иосиф Кобзон.Четвёртый муж (1967—1970) — Иосиф Давыдович Кобзон (1937 — 2018),…
Posted by Николай Ткаченко on Tuesday, February 26, 2019
Внуков, названных в честь ее собственных родителей, актриса очень любила, но даже они не могли окончательно примирить ее с дочерью и ее мужем. На внука и внучку артистка возлагала большие надежды, видя в них продолжателей своих актерских начинаний.
В 1998 году произошла трагедия. Скоропостижно скончался Марк, внук актрисы. Юноша умер от передозировки наркотиков. О болезни сына Мария знала и долго и безуспешно боролась с его недугом. По слухам, Людмила Гурченко не пришла на похороны, но на самом деле актриса была на прощании и очень скорбела, просто постаралась не сильно привлекать внимание к своей персоне.
Людмила Гурченко и её дочь МашаСамые душевные кадры получаются именно на кухне. Людмила Гурченко и её дочь Маша. Правда, так тепло становится на сердце от этого фото?
Posted by Культурология on Wednesday, July 1, 2020
Вскоре произошло обострение отношений между матерью и дочерью. Людмила Марковна в очередной раз вышла замуж. Шестым и последним супругом актрисы вплоть до ее кончины оставался продюсер Сергей Сенин. Новый муж Гурченко не смог поладить ни с падчерицей, ни с тещей. В итоге произошел затяжной конфликт, который усугубился разделом имущества матери Людмилы Гурченко. Бабушка завещала свою квартиру Марии, минуя свою звездную дочь. Актриса не смирилась с этим, и дело дошло до суда.
В последние годы жизни актрисы в прессе появился слух о романе Гурченко с фотохудожником Асланом Ахмадовым. Людмила действительно говорила, что влюблена в Аслана, но, скорее всего, имела ввиду сильные дружеские чувства и восхищение его творчеством. Ахмадов подчеркивает, что любовных отношений между ним и актрисой не было. Людмила Марковна познакомилась с молодым человеком на модном показе, Ахмадов предложил ей тематическую фотосессию, посвященную мифу об Эдипе, а позже стал ее личным гримером.
Смерть
2011 год стал роковым для актрисы. В феврале Гурченко поскользнулась у своего дома и сломала бедро. На следующий день ей сделали операцию. В начале марта выписали, и дело шло на поправку. Но 30 марта состояние актрисы ухудшилось. Людмила Гурченко умерла дома, причиной смерти стала тромбоэмболия лёгочной артерии.
2 апреля в Центральном доме литераторов состоялось публичное прощание со всеми любимой актрисой. Гурченко была одета в платье, которое она сама же и сшила совсем недавно. Многочисленные поклонники пришли попрощаться с Людмилой Гурченко. Сама столица прощалась с артисткой: в московском метро в этот день каждые полчаса звучала знаменитая песня Гурченко «Команда молодости нашей».
Людмила Гурченко в старостиПроститься с актрисой пришли не только многотысячные поклонники, но и друзья семьи, коллеги и родственники. На протяжении всего мероприятия рядом был муж Людмилы Сергей Сенин. Но, как заметили журналисты, среди массы прощающихся не было многих самых близких людей артистки. Дочь актрисы пришла только к 11 утра с огромным букетом хризантем – Мария не принимала участие в организации церемонии, а о смерти матери узнала из газет. Дочь Людмилы Марковной не присоединилась к vip-гостям, она отстояла общую очередь, положила цветы к гробу и уехала, никак не комментируя свой поступок узнавшим ее журналистам. Внучку и правнучек Гурченко на церемонии пресса так и не увидела.
Похороны прошли в тот же день. Легендарную Людмилу Марковну похоронили на Новодевичьем кладбище в Москве. Несмотря на то, что это был жест уважения и признания, выбор кладбища нарушил последнюю волю самой актрисы. Людмила Гурченко хотела, чтобы ее могила была на Ваганьковском кладбище, рядом с ее родителями и с единственным внуком.
Через полгода, в сентябре, газеты добились разрешения у родственников артистки и выпустили циклы материалов о последних днях Гурченко, в которые входили и предсмертные записи из личного дневника артистки.
Могила Людмилы ГурченкоМогила Людмилы Гурченко
Posted by Елена Ким on Friday, March 30, 2018
В 2015 году на экраны вышел биографический сериал «Людмила Гурченко», где звезду российского кинематографа решилась сыграть Юлия Пересильд. Режиссер картины Сергей Алдонин рассказал, что просто выполнил обещание, которое случайно дал Людмиле Марковне. В последний год ее жизни он признался актрисе, что хотел бы снять о ней сериал, а Гурченко одобрила эту идею и практически благословила режиссера.
Кроме того, об известной актрисе было снято более двух десятков документальных фильмов, а ее памяти многие звезды российского шоу-бизнеса посвящали собственные песни и исполнения известных композиций, которые при жизни пела сама Гурченко.
8 ноября 2017 года умерла Мария Королева, единственная дочь Людмилы Марковны. Женщина последние дни жаловалась на недомогания и высокую температуру. По пути в больницу Марии стало плохо. Причина смерти — сердечная недостаточность.
Фильмография
- «Карнавальная ночь»
- «Девушка с гитарой»
- «Старые стены»
- «Соломенная шляпка»
- «Двадцать дней без войны»
- «Сибириада»
- «Небесные ласточки»
- «Любимая женщина механика Гаврилова»
- «Вокзал для двоих»
- «Любовь и голуби»
- «Моя морячка»
- «Старые клячи»
Гурченко, Людмила Марковна — ПЕРСОНА ТАСС
Родилась 12 ноября 1935 г. в Харькове (Украинская ССР, ныне Украина). Ее отец, Марк Гаврилович (1898-1973), был профессиональным музыкантом, баянистом. Мать, Елена Александровна (1917-1999), помогала мужу проводить утренники, музыкальные вечера и праздники. Во время Великой Отечественной войны отец ушел на фронт добровольцем, Людмила Гурченко вместе с матерью осталась в оккупированном Харькове. После освобождения города в 1943 г. пошла в школу, в 1944 г. поступила в городскую музыкальную школу.
В 1953 г. Людмила Гурченко стала студенткой Всесоюзного государственного института кинематографии (ныне Всероссийский государственный институт кинематографии им. С. А. Герасимова). Училась на курсе народных артистов СССР Сергея Герасимова и Тамары Макаровой. Окончила вуз в 1958 г.
В театре и на эстраде
В 1958-1964 гг. Людмила Гурченко служила в Театре-студии киноактера (ныне Центр театра и кино под руководством Никиты Михалкова).
В 1964-1966 гг. была актрисой Московского театра «Современник». Исполняла роли в спектаклях: «Сирано де Бержерак» по произведению Эдмона Ростана, «Всегда в продаже» по пьесе Василия Аксенова, «Голый король» по произведению Евгения Шварца, «Вечно живые» по пьесе Виктора Розова.
В 1966-1969 гг. — артистка Государственного концертного объединения СССР.
Людмила Гурченко активно участвовала в музыкальных телепередачах. Широкую известность получили фильм-спектакль «Бенефис Людмилы Гурченко» (1978) и ее сольные программы «Песни войны» (1980) и «Любимые песни» (1982), запись которых осуществило Центральное телевидение Гостелерадио СССР.
В 1990-х гг. Людмила Гурченко вернулась на театральную сцену. Она играла в спектаклях театра «Школа современной пьесы», Московского академического театра сатиры, антрепризного Театра Антона Чехова. Также участвовала в постановках творческого объединения «Дуэт».
В 2003 г. вместе с супругом Сергеем Сениным учредила автономную некоммерческую организацию «Музыкально-театральный центр Людмилы Гурченко».
Работа в кино
Людмила Гурченко дебютировала в кино в 1956 г., исполнив роль Люси в киноповести «Дорога правды» (режиссер Ян Фрид). В том же году на экраны вышла комедия Эльдара Рязанова «Карнавальная ночь». Роль Лены Крыловой в этом фильме принесла Людмиле Гурченко широкую известность.
Специально для актрисы был написан сценарий музыкального фильма «Девушка с гитарой» (1958, режиссер Александр Файнциммер), однако картина не имела успеха. Гурченко была вынуждена подрабатывать, выступая с концертами и творческими вечерами.
30 марта 1958 г. в газете «Комсомольская правда» был напечатан фельетон Ильи Шатуновского и Бориса Панкина «Чечетка налево», в котором авторы подвергли критике за подобные выступления нескольких артистов, в том числе и Гурченко. После этого актриса на протяжении десяти лет не получала заметных ролей в кино. Среди фильмов 1960-х гг. с ее участием: «Балтийское небо» по произведению Николая Чуковского (1961, Владимир Венгеров), «Гулящая» по мотивам романа Панаса Мирного (1961, Иван Кавалеридзе), «Женитьба Бальзаминова» по мотивам произведений Александра Островского (1964, Константин Воинов), «Рабочий поселок» по повести Веры Пановой (1965, Владимир Венгеров и Алексей Герман).
В 1970-е гг. Людмила Гурченко вновь обрела статус одной из ведущих советских актрис. Этому способствовал выход ряда музыкальных фильмов с ее участием: «Табачный капитан» по мотивам пьесы Николая Адуева (1972, Игорь Усов), «Соломенная шляпка» по мотивам водевиля Эжена Лабиша (1974, Леонид Квинихидзе), «Небесные ласточки» по оперетте Флоримона Эрве «Мадемуазель Нитуш» (1976, Леонид Квинихидзе), «Мама» (1976, Элизабета Бостан, СССР — Румыния).
С середины 1970-х гг. Людмила Гурченко регулярно получала приглашения на драматические роли. Среди ее работ этого периода: Нина Николаевна в фильме «Двадцать дней без войны» (1976, Алексей Герман), Тамара Васильевна в мелодраме «Пять вечеров» по мотивам пьесы Александра Володина (1978, Никита Михалков), Тая Соломина в киноэпопее «Сибириада» (1978, Андрей Кончаловский).
Большой успех получили роли актрисы в кинокартинах 1980-х гг.: служащая Маргарита Соловьева в мелодраме «Любимая женщина механика Гаврилова» (1981, Петр Тодоровский), официантка Вера Нефедова в фильме «Вокзал для двоих» (1982, Эльдар Рязанов), сотрудница отдела кадров леспромхоза Раиса Захаровна в комедии «Любовь и голуби» (1984, Владимир Меньшов).
В общей сложности фильмография Людмилы Гурченко насчитывает более 80 ролей.
Режиссура, книги
В 2009 г. Людмила Гурченко совместно с Дмитрием Коробкиным сняла музыкальную мелодраму «Пестрые сумерки», выступив в качестве режиссера, исполнительницы главной роли и композитора.
Выпустила автобиографические книги «Мое взрослое детство» (1982), «Аплодисменты» (1987), «Люся, стоп!» (2003).
Кончина
В середине февраля 2011 г. актрису госпитализировали в связи с переломом шейки бедра. Она перенесла операцию, была выписана в начале марта.
Людмила Гурченко скончалась 30 марта 2011 г. в Москве на 76-м году жизни. По словам главы департамента здравоохранения Москвы Леонида Печатникова, причиной смерти могла стать тромбоэмболия легочной артерии. Актриса была похоронена на столичном Новодевичьем кладбище.
Звания, награды
Народная артистка СССР (1983).
Была награждена орденами Трудового Красного Знамени (1981), «За заслуги перед Отечеством» II, III и IV степеней (2010, 2005, 2000).
Лауреат Государственной премии РСФСР им. братьев Васильевых 1976 г., Государственной премии РФ в области литературы и искусства 1994 г.
В 1982 г. Людмила Гурченко была отмечена призом за лучшую женскую роль на международном кинофестивале в Маниле (Филиппины; «Любимая женщина механика Гаврилова»), в 1983 г. — призом за лучшую женскую роль на XVI Всесоюзном кинофестивале (Ленинград, ныне Санкт-Петербург; «Вокзал для двоих»).
Обладательница музыкальной премии «Золотой граммофон» (2004, за исполнение песни «Петербург — Ленинград» в дуэте с Борисом Моисеевым), кинопремии «Ника» в почетной номинации «Честь и достоинство» (2010).
Почетный гражданин Харькова (1999).
Личные сведения
Людмила Гурченко была шесть раз замужем: за режиссером Василием Ордынским, сценаристом Борисом Андроникашвили, актером Александром Фадеевым, певцом Иосифом Кобзоном, музыкантом Константином Купервейсом, продюсером Сергеем Сениным. Дочь от второго брака — Мария (1959-2017, работала медсестрой).
Людмила Гурченко – биография, фото, личная жизнь, мужчины, дети и внуки, рост и вес, слушать песни онлайн
Биография Людмилы Гурченко
Людмила Гурченко – легендарная актриса и великая женщина, ставшая поистине родным человеком для советских граждан. За свою творческую жизнь Людмила Гурченко сыграла множество ролей, воплотив образы очень разных женщин, а её игра признана эталоном актёрского мастерства.На фото: Людмила Гурченко
Детство и семья Людмилы Гурченко
Людмила Гурченко родилась 12 ноября 1935 года в городе Харьков Украинской ССР. Отец актрисы, Марк Гаврилович Гурченко, происходил из семьи крестьян. С девяти лет Марк Гурченко вел трудовую жизнь: пас помещичьих лошадей в родной деревне Дунаевщина Смоленской области, а потом подался в Кривой Рог, был рабочим в шахтах, учится в техникуме. В 1932 году он перебрался в Харьков, где благодаря врождённому музыкальному дару и умению играть на баяне смог получить место в Харьковском музыкальном институте, а затем в филармонии.Родители Людмилы Гурченко
Елену Симонову, ученицу девятого класса, Марк Гурченко встретил в школе, в которой подрабатывал аккомпаниатором. В венах Елены Александровны текла дворянская кровь, возможно, поэтому её мать не приняла Марка Гурченко, бывшего батрака с простонародным говором, который, к тому же, был почти на двадцать лет старше её дочери. Юная Елена проявила характер и ушла из дома, не получив согласие матери. Вопреки материнской воле она вышла замуж за своего избранника и осенью 1935 года родила дочь Люсю. Школу Елена Александровна так и не окончила, всю жизнь она работала вместе с мужем, помогая ему проводить мероприятия.Я выросла в странной, сумбурной, бессистемной и, может, неразумной, но чистой, доброй, широкой и абсолютно иррациональной семье.
Говоря об отце, Людмила Марковна любила вспоминать историю о том, как она получила своё имя. Актриса предпочитала, чтобы её называли Люсей, ведь это имя выбрал её отец, посмотрев незадолго до её рождения в харьковском кинотеатре американскую картину «Акулы Нью-Йорка», главную героиню которой звали Люси. Сотрудники ЗАГСа объяснили Марку Гавриловичу, что они не вправе зарегистрировать его дочку как Люси, и предложили ему записать её Людмилой. Так, выбрав для дочери имя, связанное с кинематографом, отец предопределил её судьбу.Людмила Гурченко в детстве
Когда началась Великая отечественная война, Марк Гурченко отправился добровольцем на фронт, а Елена Александровна и Люся не смогли уехать и вскоре оказались в другой реальности: Харьков оккупировали фашисты. Из полуподвальной тёмной комнаты мать и дочь выселили немцы, заняв весь дом под комендатуру. Елена Александровна с дочкой поселились в доме на переулке Кравцова, в квартире с балконом, светлой, но холодной и чужой. Всю жизнь Людмила Марковна ненавидела балконы, они были для неё символом голода, холода и войны.Людмила Гурченко с мамой
В биографии, которую написала со слов актрисы Софья Бенуа, говорится о том, в голодные оккупационные годы маленькая Люся стала кормилицей семьи: она пела для немцев, в надежде получить для себя и матери хотя бы тарелку супа, и те отдавали маленькой артистке остатки еды. В своей книге «Аплодисменты» Гурченко тоже упоминает о том, как она исполняла песни из немецких кинокартин и танцевала перед солдатами.Кафе для немцев в оккупированном Харькове
Во многих биографиях, в том числе и в книге Софьи Бенуа «Людмила Гурченко. Я – актриса», упоминается о песне «Лили Марлен», которая так нравилась немецким солдатам и мотив которой быстро «схватила» маленькая артистка. Также во многих биографических статьях говорится о том, на Люсю огромное впечатление произвела картина «Девушка моей мечты», которую она посмотрела в оккупированном фашистами голодном Харькове. Некоторые исследователи полагают, что Людмила Марковна, скорее всего, просто не запомнила название немецкого фильма, повлиявшее на её решение стать актрисой, ведь картина с участием Марики Рёкк «Девушка моей мечты» вышла в 1944 году, а Харьков был освобождён советскими войсками в 1943.1 сентября 1943 года Люся пошла в первый класс харьковской школы №6, а в следующем году стала ученицей музыкальной школы имени Бетховена, однако более значимым событием для неё стало возвращение с фронта отца.
В школе Гурченко была душой компании и звездой всех утренников и капустников, демонстрировала актерские задатки, а вот ученицей слыла посредственной, хотя все быстро схватывала. Уже тогда Людмила понимала, что станет актрисой, и делала упор на русский и литературу. Девочка была первой модницей класса, самостоятельно перешивая старые мамины наряды в восхитительные платья с воланами и рюшами.
Детское фото Людмилы Гурченко
Вот что вспоминала о будущей актрисе ее соседка по парте:Она то там бублик откусит, то там – дети в рев…. Она: ты будешь гордиться, что у тебя Гурченко бублик откусывала. Вот такой ее характер, она ко всем относилась так.
Окончив школу, в 1953 году Людмила уехала в Москву и поступила во ВГИК, блестяще сдав экзамены. Рады были видеть ее и в Щукинском училище, и в ГИТИСе, но Гурченко отдала предпочтение мастерской Сергея Герасимова и Тамары Макаровой во ВГИКе. Учеба давалась ей легко, за исключением скучных, но обязательных даже для людей творческих профессий предметов вроде политэкономии. Большим препятствием стал и харьковский «говорок», с которым Гурченко боролась не один год.Людмила Гурченко в юности
Начало творческой карьеры
Осенью 1956 года состоялась премьера картины «Дорога правды», в которой граждане Советского Союза впервые увидели студентку института кинематографии Людмилу Гурченко. Юная актриса появилась в совсем небольшой роли комсомольской активистки Люси с репликой «Я не затем пришла сюда, чтобы молчать!», а главные роли в картине играли уже знаменитые Тамара Макарова, Вера Пашенная и Александр Борисов.«Дорога правды»: первая роль Людмилы Гурченко
Роль была небольшой, но не для студентки, больше всего на свете мечтавшей сняться в кинокартине, ведь к концу второго года обучения Людмила была единственной из всего курса, кто еще не получил такого опыта. Родители Гурченко пересматривали «Дорогу правды» около десяти раз и ужасно гордились успехом дочери.Людмила Гурченко в фильме «Сердце бьется вновь» (1956)
Вышедшая в этом же году комедийная музыкальная лента «Карнавальная ночь» Эльдара Рязанова стала для Люси билетом на кинематографический Олимп. Роль Леночки Крыловой прославила начинающую актрису, в ней она играла в компании Владимира Зельдина, Тамары Носовой и Игоря Ильинского. Песня «Пять минут», исполненная Гурченко, сразу стала хитом, который вот уже несколько десятилетий звучит в новогоднюю ночь в каждом российском доме.Людмила Гурченко в фильме «Карнавальная ночь»
Спустя два года Людмила Марковна окончила ВГИК. Тогда же состоялась премьера картины «Девушка с гитарой». В этом фильме Гурченко не поразила зрителей новым образом, как и в ленте «Карнавальная ночь», она снова сыграла милую, наивную и поющую о любви девушку Таню, работающую в музыкальном магазине продавцом.Кадр из фильма «Девушка с гитарой»
«Карнавальная ночь» стала прорывом и для молодого режиссера Рязанова, ранее снимавшего только короткометражные и документальные картины. Он сам не ожидал такого успеха, как не ожидала Людмила, что ее фотографии вскоре будут украшать главные советские журналы, а сама она станет главным «секс-символом» 50-х. Девушки худели, добиваясь такой же осиной талии (48 см) и узких плеч, делали легкую химическую завивку, шили платья с пояском и пышной юбкой, подчеркивающей фигуру.Тонкой талии Людмилы Гурченко завидовали многие девушки
Забвение
«Карнавальная ночь», хотя и стала популярной, сделала Гурченко заложницей одного образа, а избавиться от этого и проявить уникальный драматический дар она смогла только через много лет. Гурченко не приглашали в серьезные проекты, полагая, что ее актерский талант ограничивается легкими «танцевальными» работами. Гурченко о «Карнавальной ночи» Нехватка денег вынудила актрису давать сторонние концерты, именуемые в актерской среде «халтурками». После выхода «разоблачительных» фельетонов «Чечётка налево» и «Досифеевские нравы», авторы которых раскритиковали Гурченко за этот способ заработка, а также после отказа актрисы сотрудничать с КГБ, актрису стали «травить» и она практически пропала с экранов.Молодая Людмила Гурченко
Десять лет, по словам Людмилы Марковны, она пребывала в забвении. Нет, она продолжала сниматься, не было и года, чтобы на экраны не выходил фильм с ее участием. Но это были в основном проходные ленты, за исключением «Женитьбы Бальзаминова» и фильма о судьбах блокадников «Балтийское небо». И то, актриса не блистала на первых ролях, а довольствовалась эпизодами, правда, стабильно яркими и запоминающимися. Параллельно Гурченко искала себя на сцене театра («Театр-студия киноактера», «Современник», театр Госконцерта).Кадр из фильма «Женитьбы Бальзаминова»
Вторая волна популярности
Положение дел изменилось после выхода мелодрамы «Старые стены» (1974). Роль директора ткацкой фабрики Анны Смирновой, пытающейся определить свое место в жизни, вернула Гурченко на большие экраны и сделала одной из самых снимаемых актрис отечественного кинематографа.«Старые стены» вернули Людмилу Марковну на экраны
Открыла зрителям новую Гурченко, неожиданно сложную и трагичную, военная драма 1976 года «Двадцать дней без войны». Партнёром актрисы в этой картине был Юрий Никулин, также в экранизации произведения Константина Симонова играли Алексей Петренко, Екатерина Васильева и Лия Ахеджакова. Хотя вначале Людмила Марковна отказывалась сниматься с Никулиным, полгода жизни в одном вагоне во время съемок сблизили их и сделали хорошими друзьями.Людмила Гурченко и Юрий Никулин («Двадцать дней без войны»)
В год выхода ленты «Двадцать лет без войны» зрители увидели ещё одну картину с участием Людмилы Марковны, музыкальный фильм «Мама», снятый советскими кинематографистами совместно с коллегами из Румынии и Франции. В доброй сказке, в которой Гурченко играла Маму-Козу, обаятельного и экстравагантного Волка играл Михаил Боярский, а в других ролях снялись Савелий Крамаров, Наталья Крачковская, клоун Олег Попов. Картина стала любимой для нескольких поколений россиян, и главная заслуга в этом Гурченко, в глазах которой на протяжении всего фильма искрилась материнская нежность.«Мама»: Людмила Гурченко в роли Козы
В производственной кинодраме 1977 года «Обратная связь» Людмила Марковна сотрудничала с Олегом Янковским и Кириллом Лавровым, она сыграла женщину, характер которой был так похож на её собственный. Как и Маргарита Вязникова, актриса всю жизнь старалась быть верной себе, часто расплачиваясь за это женским одиночеством.Кадр из фильма «Обратная связь»
Герой Станислава Любшина ворвался в жизнь героини Людмилы Марковны в драме «Пять вечеров». Обладавшая необычной красотой Гурченко никогда не боялась показаться некрасивой, на глазах у зрителей, она словно сбрасывает с себя груз многолетнего одиночества, заставившего её забыть, что она женщина, и снова обретает надежду на счастье. Бенефис Людмилы Гурченко (1978) Вновь засиявшая звезда Гурченко в 1981 году одарила россиян ещё одним киношедевром. В трогательной и изящной драме «Любимая женщина механика Гаврилова» героиня Людмилы Марковны ждёт своего возлюбленного, героя Сергея Шакурова.«Любимая женщина механика Гаврилова»
В 1982 году Людмила Гурченко сыграла одну из своих главных ролей – официантку Веру. Чуть уставшая и уже немолодая женщина в пронзительной истории Эльдара Рязанова потеряла выгодного жениха с дынями, проводника, роль которого исполнил Никита Михалков, но обрела любовь в лице интеллигентного заключённого Рябинина, которого сыграл Олег Басилашвили в драме «Вокзал для двоих».«Вокзал для двоих»: Людмила Гурченко в роли Веры
В снятой по неоднозначной пьесе Карела Чапека драме «Рецепт её молодости» актриса сыграла Эмилию. Как и у её героини, нестареющей красавицы, у Людмилы Марковны тоже было «средство Макропулоса» – неистовое желание жить и любовь и поклонение зрителей.Людмила Гурченко в фильме «Рецепт её молодости»
Другой народной ролью Людмилы Марковны является роль экстравагантной разлучницы Раисы Захаровны в трагикомедии Владимира Меньшова «Любовь и голуби», в которой роль неверного Кузякина сыграл Александр Михайлов. Также в этом фильме снимались Сергей Юрский и Нина Дорошина. Как говорит режиссёр, на роль Раисы Захаровны он изначально утвердил Татьяну Доронину, но в ходе работы над фильмом изменил своё решение.«Любовь и голуби» – один из лучших фильмов с Людмилой Гурченко
В драме-исповеди 1993 года «Послушай, Феллини» актриса сыграла саму себя. Этот фильм критики называют одной из самых пронзительных работ великой Гурченко. Обращаясь к режиссёру, который, конечно, был бы рад открыть для себя её дар, она рассказывает о своей судьбе, о сыгранных ролях, и о тех, которые ей сыграть так и не довелось. «Послушай, Феллини!». ФрагментЛичная жизнь Людмилы Гурченко
Людмила Марковна была замужем четыре раза, но это лишь официальные цифры, не учитывающие гражданских супругов и краткосрочные романы.Отношения своих родителей, Марка Гавриловича и Елены Александровны, она считала идеальными, основанными не только на любви, но и на уважении, однако такого мужчину, как отец, встретить не смогла. Кроме того, у актрисы был непростой характер. Ужиться с гордой женщиной, знающей себе цену и больше всего боявшейся стать зависимой от мужчины, было трудно.
Мужчины Людмилы Гурченко Первым мужем звезды стал в 1954 году Василий Ордынский, режиссёр картины «Сверстницы» и многосерийного фильма «Хождение по мукам». Встреча Василия и Людмилы состоялась во ВГИКе, где они оба учились. После развода, который состоялся в 1955 году, спустя всего год после свадьбы, актриса и режиссёр никогда не рассказывали о своих отношениях.Василий Ордынский, первый муж Людмилы Гурченко
Писатель Борис Андроникашвили покорил сердце актрисы в 1958 году. Брак с ним продержался немного дольше, чем с режиссёром Ордынским, – около двух лет. Вскоре после рождения дочери Марии Людмила Марковна вновь осталась одна.Людмила Гурченко и Борис Андроникашвили в молодости
За актёра Александра Фадеева, партнёра Владимира Высоцкого по картине «Вертикаль», актриса вышла замуж в 1962 году. Актёры познакомились в культовом ресторане ВТО и вскоре поженились. О третьем браке Гурченко и причинах снова последовавшего спустя два года развода ходило немало слухов.Дочь Людмилы Гурченко в детстве
Александр был приёмным сыном писателя Александра Фадеева, он отличался вспыльчивым нравом и имел нездоровые пристрастия. Вероятно, причиной развода послужили скандалы, однако, согласно другой версии, Людмила Марковна не смогла простить мужу увлечение Ларисой Лужиной, страсть к которой вспыхнула в его сердце на съёмках «Вертикали».Актер Александр Фадеев
Певец Иосиф Кобзон был четвёртым избранником актрисы. Их встреча состоялась в 1964 году в том же ресторане ВТО. Несмотря на то, что Иосиф Давыдович полюбил дочь актрисы, Марию и старался стать ей отцом, брак продержался всего три года. Расставшись, звёзды не разговаривали друг с другом почти четыре десятилетия, а певец с тех пор зарекся строить отношения с знаменитостями. Причиной развода могли стать непростые отношения, которые сложились у Люси с матерью певца, однако более вероятным поводом, по мнению знакомых артистов, были их взаимные подозрения в изменах.Если мой любимый человек мне изменяет, значит считает меня ничтожеством. А если я ничтожество, значит, и он тоже ничтожество, потому что меня выбрал!
На музыканта Константина Купервейса, к которому она ушла от Иосифа Кобзона, актриса возлагала большие надежды. В незарегистрированных отношениях Купервейс и Гурченко состояли почти двадцать лет. Пианист занимался с Машей и ждал знаменитую жену, младше которой был на четырнадцать лет, с гастролей. Константин Тобяшевич очень уважительно отзывался о Гурченко, по его мнению, их отношения с течением времени просто изжили себя.Людмила Гурченко и Константин Купервейс
Продюсер Сергей Сенин был младше актрисы почти на двадцать пять лет. С ним она жила с 1993 года и до самой смерти. У Сенина не сложились отношения с Машей, которая была уже взрослой женщиной и воспитывала сына, названного в честь отца своей знаменитой матери Марком, и дочь Елену, получившую имя в честь бабушки.С Сергеем Сениным Гурченко была вместе до самой смерти
В 17 лет внук Людмилы Гурченко, Марк Королёв, приехавший на каникулы из Англии, где он учился, скончался: его сердце остановилось после инъекции героина, к которому он пристрастился в школе-интернате уже к 14 годам. Дозу он приобрёл по дороге в кафе, где праздновала день рождения его подруга.Внуки Людмилы Гурченко: Елена и Марк
После этого трагического события непростые отношения Людмилы Марковны и её дочери осложнились ещё больше: актриса не смогла простить Марии, что та не сообщила ей лично о смерти Марка.Мария Королева в последние годы жизни
Мария Королёва скончалась в 2017 году, не дожив двух лет до своего шестидесятого дня рождения. Причиной смерти дочери знаменитой и всенародно любимой артистки стала сердечная недостаточность.Неизвестная Гурченко
Одним из самых близких друзей Людмилы Гурченко был Юрий Никулин, дружба с которым началась на съёмках военной кинодрамы «Двадцать дней без войны» и продолжалась много лет. Для Юрия Владимировича актриса и её супруг Сергей Сенин всегда готовили его любимое блюдо – макароны по-флотски. С таким вниманием актриса всегда пыталась относиться ко всем, с кем сводила её судьба, будь то известные артисты или просто обычные люди. Жизнь Легенды — Людмила Гурченко Взаимоотношения актрисы с её дочерью Марией, которая была обычным медицинским работником, СМИ попытались сделать сенсацией. Во охочих до сомнительных сенсаций ток-шоу Людмила Марковна предстала холодной бессердечной звездой, не сумевшей стать настоящей матерью для единственного ребёнка.Близкие друзья актрисы говорят, что всю жизнь Люся испытывала боль от непонимания, которое часто возникало между ней и Марией, но наладить отношения женщинам так и не удалось. Валентина Талызина утверждает, что Людмила Марковна искренне сожалела об упущенном времени и даже делала попытки помириться, но Мария настолько отстранилась от неё, что не смогла найти в своём сердце хотя бы каплю тепла.
Актриса сожалела об испорченных отношениях с дочерью
Отдушиной для актрисы было её хобби. Людмила Марковна обожала красивые вещи, коллекционировала красивую посуду и сувениры, однако красота в её представлении не обязательно должна была стоить дорого. Гурченко могла приобрести платье в магазине средних цен и создать из него изысканный наряд, с юных лет она прекрасно шила, и многие костюмы и украшения, которыми так восхищались миллионы поклонников, были созданы её руками.Людмила Гурченко сама моделировала, шила, совершенствовала платья
Валентин Юдашкин удивлялся таланту Людмилы Марковны: она носила его платья, но умела так украсить, казалось бы, безупречное творение известного модельера, что оно становилось настоящим шедевром. По словам Сергея Сенина, всего Люся сшила около 200 платьев, и к каждому из них она тщательно подбирала аксессуары, шарфы, броши или пояса, что казалось особенно удивительным, ведь актриса никогда не училась швейному делу, это был ещё один подарок бога, наделившего её множеством талантом. В отличие от многих знаменитых актрис, Людмила Марковна не делала тайны из своего возраста, и в этом не было ни тщеславия, ни гордости, она просто не умела, да и не хотела притворяться. Секрет её тонкой талии мечтали узнать множество женщин, но актриса утверждала, что никого секрета нет, а своей стройностью она обязана матери. При росте 173 см ее вес даже в пожилом возрасте не превышал 58 кг.Людмила Гурченко в молодости и незадолго до смерти
Людмила Марковна никогда не ограничивала себя в еде, она любила сладкое, пила чай с сахаром и ненавидела спорт. Невзирая на повальное увлечение фитнесом, Гурченко не боялась признаться в том, что не любит физические упражнения, а в свободные минуты предпочитает просто полежать на диване с книгой.Людмила Гурченко в купальнике (кадр из «Любовь и голуби»)
Также Людмила Марковна открыто выражала свою симпатию к коллегам по актёрскому цеху, совершенно не заботясь о том, как будут восприняты её слова. Однажды актриса назвала Диму Билана одним из самых красивых и талантливых молодых российских артистов, но настоящей звездой в мире музыки она считала Майкла Джексона.Ещё Людмиле Марковне очень нравились Фэй Данауэй и Миа Фэрроу, также в одном из интервью она высказала восхищение Джессикой Лэнг. Хотя Гурченко и не была знакома с голливудской звездой, она на расстоянии чувствовала симпатию к ней и даже некоторое душевное родство.
Последнее интервью Людмилы Гурченко По словам Гурченко, картину «Почтальон всегда звонит дважды» она могла пересматривать бесконечно, наслаждаясь роскошным дуэтом Джессики Лэнг и Джека Николсона. Также из созвездия голливудских актёров Людмила Марковна особенно выделяла Леонардо Ди Каприо, а своим любимым фильмом с его участием она называла драматическую ленту «Полное затмение», в которой он гениально сыграл трагическую роль Артюра Рембо.Вклад в российскую культуру
В 2007 году актриса официально стала национальным достоянием России, ей была вручён «Орден за вклад в культуру». За свою деятельность Людмила Гурченко была удостоена многих наград, в 1983 году она получила звание Народной артистки.Людмила Гурченко или Люся, как её называли поклонники, сыграла в 136 проектах, однако вклад актрисы в российскую культуру не ограничивается работой в кино и театре. Людмила Марковна записала более десяти музыкальных альбомов, её творчество стало неотъемлемой частью российской культуры. Песни Гурченко, такие, как, например, «Молитва» и «Хочешь», в которых актриса демонстрировала уникальное сочетание безупречным владением голосом и актёрский дар, считаются вершиной исполнительского мастерства и стиля. Также в списке несомненных жемчужин российской эстрады находятся песни, исполненные Гурченко с другими артистами, и, конечно, видеоклип на песню «Петербург-Ленинград», записанную с Борисом Моисеевым.
Людмила Гурченко – Молитва Откровенными воспоминаниями о своей жизни и личными фотографиями актриса щедро делилась с поклонниками в автобиографических книгах, показывая, что обладает талантом литератора. Всего Людмила Марковна написала три книги «Моё взрослое детство», «Аплодисменты» и «Люся, стоп!».Гурченко написала три автобиографические книги
После себя Людмила Гурченко оставила огромное наследие, фильмы, песни, видеоклипы и фотографии, она смогла превратить свою жизнь в предмет искусства и стала не только культовой российской актрисой, она стала большим – символом и идеалом красоты, как внешней, так и внутренней. Российские деятели культуры, (Михаил Жванецкий, Алла Пугачёва, Станислав Садальский, Максим Галкин и др.) называют Людмилу Гурченко великой актрисой и последней легендой российского кино. Великая Гурченко жила и работала для людей, пропуская через сердце каждую свою роль и песню.Смерть
Людмилы Марковны не стало 30 марта 2011 года, жизнь актрисы оборвалась на 76-м году жизни. На долю этой хрупкой женщины выпало немало испытаний: голодное детство, травмы, артрит, который деформировал её суставы и причинял ей боль при каждом движении. В жизни актрисы были периоды забвения, она теряла близких людей и страдала от женского одиночества, но справляться с трудностями ей помогало неистовое желание жить.Людмила Гурченко в последние годы жизни
В феврале 2011 года Людмила Марковна перенесла операцию по замене тазобедренного сустава, который она сломала в результате падения. По заверениям врачей, актриса чувствовала себя хорошо, из клиники её выписали домой, где рядом с ней постоянно находился Сергей Сенин. Супруг помогал Людмиле Марковне в послеоперационный период, ухаживал за ней, но предотвратить её смерть ему было не по силам.Вечером 30 марта Гурченко смотрела программу, отснятую в Киеве, и успела прослушать всего две песни из двенадцати, когда вдруг ей стало тяжело дышать. Она потеряла сознание и рухнула на пол. Смерть наступила до прибытия врачей в результате тромбоэмболии легочной артерии.
Церемония прощания с Людмилой Гурченко прошла 2 апреля 2011 года в Центральном доме литераторов. Тысячи людей несли любимой актрисе цветы, вместе с её близкими и друзьями чувствуя боль от потери. Похоронили Людмилу Марковну на Новодевичьем кладбище, рядом с Вячеславом Тихоновым. В этот день на любимой актрисе было платье цвета брызг шампанского, её последний шедевр, усыпанный переливающимися бисерными каплями.Могила Людмилы Гурченко
Летом 2012 года на её могиле был установлен роскошный белоснежный памятник. Церемония открытия монумента прошла под музыку из последнего фильма, в котором сыграла Людмила Марковна. Михаил Швыдкой высказал восхищение работой скульпторов, однако, по его словам, памятник и Людмила Марковна несовместимы, ведь в сердцах россиян она всегда останется живой. На обратной стороне монумента высечена фраза великой актрисы «Дорогие зрители! Я живу и работаю для вас!».Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Россия оплакивает кончину популярной актрисы Людмилы Гурченко
Легендарная актриса Людмила Гурченко , любимая звезда советского и российского кино с 1950-х годов, умерла от сердечной недостаточности 30 марта в возрасте 75 лет.Гурченко снялась почти в сотне фильмов и работала с самыми известными режиссерами России. , таких как Никита Михалков, Эльдар Рязанов, Петр Тодоровский, на протяжении ее блестящей шестидесятилетней карьеры.
Тодоровский назвал ее «печальной, ужасно грустной новостью» в интервью Русской службе Радио Свобода.
«Ушла из жизни великолепная актриса и поистине великая звезда», — сказал Тодоровский. «Маловероятно, что еще один такой клубок талантов появится в течение многих лет. Просто у нее был весь спектр талантов. Эта актриса покорила миллионы, и ее зрители будут ей аплодировать».
Тодоровский вспомнил, как работал с Гурченко над фильмом «Любимая женщина механика Гаврилова», охарактеризовав этот опыт как «невероятный» и «чудесный».
ЛЮДМИЛА ГУРЧЕНКО — ЖИЗНЬ В ФОТОГРАФИЯХ
Жизнь Людмилы Гурченко
Россия потеряла одну из самых любимых актрис 30 марта, когда Людмила Гурченко, звезда советской классики, такой как фильм 1983 года «Станция для двоих», скончался в Москве.
Икона советского кино
Родилась в украинском городе Харькове в 1935 году. Гурченко переехала в Москву, где дебютировала в качестве актера в начале 1950-х годов.
В возрасте 21 года она в одночасье завоевала всенародную известность благодаря своему участию в мюзикле «Карнавальная ночь», известном режиссерском дебюте Рязанова, который и по сей день остается одним из основных новогодних программ на российском телевидении.
К тому времени, когда Гурченко получила государственную награду за роль в советской мелодраме «Старые стены» в 1974 году, она уже стала иконой советского кино.
Гурченко закрепила свою репутацию певицы в серии музыкальных комедий 1970-х, в том числе «Шапка Соломона» в 1974 году и «Небесные ласточки» в 1975 году. Но она также оказалась разносторонней актрисой.
Многие россияне помнят Гурченко, прежде всего, как Веру, официантку из кассового хита «Вокзал для двоих», вышедшего в 1983 году.
Романтическая комедия, снова поставленная Рязановым, была представлена в Каннах. Кинофестиваль. В том же году Гурченко был удостоен звания Народного артиста Советского Союза.
В 1990-х, после долгого перерыва, Гурченко вернулась на сцену, выступая перед аншлагами до середины 2000-х.
«Безвозвратная потеря»
Премьер-министр Владимир Путин и президент Дмитрий Медведев передали свои соболезнования семье Гурченко.
«С глубоким сожалением узнал, что из жизни ушла выдающаяся российская актриса Людмила Марковна Гурченко», — написал Медведев в телеграмме, размещенной на его сайте.
«Ее уход — невосполнимая потеря для национальной культуры», — добавил он.«Она действительно была народной актрисой, которую в нашей стране любили миллионы».
30 марта Гурченко доставили в больницу, но врачи не смогли ее стабилизировать.
По предварительным данным, у нее случился сердечный приступ, который, возможно, был связан с операцией, которую она перенесла в начале этого месяца после того, как упала и сломала бедро.
У нее остались муж, Сергей Сенин, дочь и внучка.
Гурченко похоронят 2 апреля на Новодевичьем кладбище в Москве.
Русская служба Радио Свобода внесла вклад в этот отчет
Гурченко Людмила Марковна, фото, биография
Людмила Марковна Гурченко (русский:, украинский:?, Дата рождения: 12 ноября 1935 — 30 марта 2011) — популярная советская и российская актриса, певица и артистка. .Людмила родилась в Харькове, Украинская ССР в 1935 году в семье Марка Гавриловича Гурченко (1898 — 1973) и Елены Александровны Симоновой — Гурченко (1917 — 1999).До Великой Отечественной войны они жили в однокомнатной квартире на первом этаже Мордвиновского переулка №17. В то время ее родители работали в Харьковской областной филармонии. Известно, что Марк Гурченко играл на баяне. В детстве Людмила жила с матерью под немецкой оккупацией Украины в родном городе. После освобождения Харькова Людмила прошла вступительное испытание в местное музыкальное училище им. Бетховена, где исполнила «жестовую песню» О Вите Черевичкине.Благодаря этому ее приняли как «будущую актрису».
Переехала в Москву, поступила в Герасимовский институт кинематографии. В 21 год после главной роли в режиссерском дебюте молодого Эльдара Рязанова в 1956 году, мюзикле «Карнавальная ночь», Гурченко в одночасье добилась известности и статуса знаменитости. Фильм пользовался огромной популярностью и в одночасье сделал ее знаменитой. В течение следующих двух лет она объехала всю страну со своими музыкальными номерами, вдохновленными Карнавальной ночью, привлекая толпы поклонников.
В 1958 году вышел еще один мюзикл с участием Людмилы «Девушка с гитарой» («Девушка с гитарой»). Мюзикл не рекомендовался к широкому распространению и имел кассовые сборы.
Это заклеймил Гурченко как одноразовое чудо, не достойное серьезных ролей в кино. Согласно обычаям того времени, такой брендинг фактически означал запрет Ее участия в кино и театре на несколько лет. В течение следующих двух десятилетий она изо всех сил пыталась получить ведущие роли в новых фильмах, зарабатывая на жизнь тем, что путешествовала по всей стране со своими выступлениями и музыкальными номерами.
В середине 1970-х годов Гурченко снялась в нескольких фильмах, которые, хотя и были умеренно успешными, помогли продемонстрировать ее драматический талант. В 1979 году она получила роль в «Сибириаде» Андрея Кончаловского, а в 1982 году — в «Станции для двоих» Эльдара Рязанова, который к тому времени стал одним из самых популярных и продуктивных режиссеров СССР. Роль сорокалетней официантки Веры в этом трогательном фильме стала ее долгожданным возвращением в статус суперзвезды советского кино. Впоследствии она снялась еще в нескольких фильмах и сериалах.Ее многогранный талант неоднократно признавался. В 1983 году получила звание Народной артистки СССР — высшую награду, которую удостоился музыкальный исполнитель.
В 2010 году награждена орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени (награждена орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени. того же ордена в 2000 г. и III степени в 2005 г.), одной из высших гражданских наград в постсоветской России (с орденами III и II степени награждены очень немногие выдающиеся личности, а орден I степени номинально принадлежит действующий Президент России).В возрасте 70 лет она все еще выступала, и ее часто видели на гала-концертах.
Гурченко была замужем пять раз, в том числе недолговечный брак с Иосифом Кобзоном в 1969 году. У нее была дочь Мария (1959 г.р.) от первого брака, двое внуков и одна правнучка.
14 февраля 2011 года Гурченко упала возле ее дома и сломала бедро. Ее доставили в больницу, где на следующий день сделали операцию. 30 марта ее состояние ухудшилось — либо из-за операции, либо из-за сердечной недостаточности, — вечером она умерла.Через несколько дней после гражданских похорон ее похоронили на Новодевичьем кладбище (Москва).
Женский активизм, Нью-Йорк,
Людмила Гурченко, популярная советская и российская актриса, певица и артистка. Людмила Гурченко родилась на территории нынешней Украины в 1935 году в семье Марка и Елены Александровны. До Великой Отечественной войны они жили в однокомнатной квартире. В то время ее родители работали в Харьковской филармонии.Марк Гурченко был известен игрой на баяне. Часть детства она провела с мамой во время немецкой оккупации СССР в ее родном городе, а ее отец пошел в армию и вместе со своей концертной бригадой пережил войну. После вывода немецкой армии из Харькова она прошла прослушивание в местную музыкальную школу им. Бетховена, где выступала, после чего была принята на актерское мастерство. Она переехала в Москву, поступила в Герасимовский институт кинематографии.В возрасте 21 года, сыграв главную роль в режиссерском дебюте Эльдара Рязанова в 1956 году, мюзикле «Карнавальная ночь», Она в одночасье приобрела известность и статус знаменитости. В течение следующих двух лет она объехала всю страну со своими музыкальными номерами, вдохновленными Карнавальной ночью, привлекая толпы поклонников. Однако советский культурный истеблишмент посчитал ее стиль слишком западным и слишком не соответствующим советским стандартам. Ее обвинили в получении заработной платы, превышающей установленный государством уровень в качестве компенсации за ее выступления. Она стала мишенью весьма критических статей в нескольких влиятельных советских периодических изданиях.В 1958 году вышел еще один мюзикл с Людмилой «Девушка с гитарой», снятый в основном до публикации этих статей. Мюзикл не рекомендовался к широкому распространению и имел кассовые сборы. В середине 1970-х она снялась в нескольких фильмах, которые, хотя и были умеренно успешными, помогли продемонстрировать ее драматический талант. В 1979 году она получила роль в «Сибириаде», а в 1982 году — в «Станции для двоих» Эльдара Рязанова, который к тому времени стал одним из самых популярных и продуктивных режиссеров СССР.Роль сорокалетней официантки Веры в этом трогательном фильме стала ее долгожданным возвращением в статус суперзвезды советского кино. Впоследствии она снялась в фильмах Владимира Меньшова «Любовь и голуби», а также во многих других фильмах и сериалах. Ее многогранный талант неоднократно признавался. В 1983 году она получила звание Народной артистки СССР — высшую награду, которую только можно было присвоить артисту-музыкальному исполнителю. Она сыграла главную роль в спектакле «Ожог». Гурченко написала книгу о своей жизни во время немецкой оккупации Харькова и о своей жизни в начале актерской карьеры.В 2010 году она была награждена Орденом «За заслуги перед Отечеством», одной из высших гражданских наград постсоветской России. В свои 70 лет она все еще выступала и посещала гала-концерт. «Ушла из жизни великолепная актриса и поистине великая звезда», — сказал Тодоровский. «Маловероятно, что еще один такой клубок талантов появится на долгие годы. Просто у нее был весь спектр талантов. Эта актриса пленила миллионы, и ее зрители стояли ей аплодировать. 14 февраля 2011 года Гурченко упала возле ее дома и сломала ее. бедро.Ее доставили в больницу, где на следующий день сделали операцию. 30 марта ее состояние ухудшилось — либо из-за операции, либо из-за сердечной недостаточности, — вечером она умерла. Через несколько дней после гражданских похорон ее похоронили на Новодевичьем кладбище (Москва).
кликните сюдаБиография людмилы гурченко — актрисы от бога
Великая актриса Людмила Гурченко, биография которой — тема данной статьи, навсегда запомнилась многим ценителям шедевров российского кино.Эта женщина была примером для многих, будучи настоящей красавицей даже в почетном возрасте. Биография Людмилы Гурченко интересна еще и тем, что она была неординарным человеком со многими талантами и всегда умела удивлять публику. В чем был ее секрет молодости, элегантности и привлекательности?
Биография Людмила Гурченко: детство актрисы
Людмила Гурченко увидела свет в 1935 году 12 ноября на Украине в Харькове. Родители Елена Александровна и Марк Гаврилович до войны работали в филармонии.Его отец часто играл на аккордеоне на детских утренниках, а мама пела ему. Марк Гаврилович в 1941 году ушел на войну, несмотря на инвалидность (когда работал на шахте, заработал две грыжи) и непризывной возраст. Когда Харьков был освобожден, в августе 1943 года, маленькая Людмила пошла в школу. После окончания десяти классов поехал в Москву, без особых трудностей поступил во ВГИК.
Биография Людмила Гурченко: кино и сцена — главные увлечения жизни
Многие коллеги и знакомые Людмилы говорили, что она помешана на своей профессии.Изумительная игра позволила ей сыграть многочисленные роли в кино и на театральной сцене. С 1959 по 1964 год Людмила Марковна Гурченко была актрисой актерской студии Театра, с 1964 по 1966 год — «Современник», с 1966 по 1969 год — Государственного концерта. Впервые она появилась в кино в 1956 году в фильме «Дорога правды». А новогодняя комедия молодого режиссера Э. Рязанова «Карнавальная ночь», в которой она исполнила роль Крыловой Леночки, сделала Людмилу Марковну всенародной любимицей. Актриса была хороша не только в комедийном, но и в драматическом жанре.Свидетельство тому — ее участие в фильме «Рабочая деревня». Лучшими работами актрисы считаются роли в фильмах «Любимая женщина-механик Гаврилов», «Любовь и голуби», «Полет во сне и наяву», «Пять вечеров», «Сибириада», «Двадцать дней без войны».
Людмила Марковна хорошо спела и смогла блестяще проявить этот талант в музыкальных фильмах 70-х годов. Также мир увидел несколько рекордов с ее песнями.
За месяц до смерти актриса снялась в своем последнем клипе.Он снимался на песню певицы Земфиры «Хочешь?». Наряду с Людмилой Марковной в нем танцевали уже ушедшие из жизни коллеги: Андрей Миронов, Олег Янковский, Александр Абдулов, Юрий Никулин.
Актриса Людмила Гурченко: личная жизнь
Была замужем пять раз. Андроникашвили Борис (историк и сценарист) был ее первым мужем, вторым — Александр Фадеев (актер), третьим — Иосифом Кобзоном (певец), четвертым — Константин Купервей (музыкант) и пятым — Сергеем Сениным (продюсер), с которым она жила до своих последних дней.От первого брака у Людмилы Марковны есть дочь, двое внуков и двое правнуков.
Биография Людмила Гурченко: смерть
14 февраля 2011 года актриса поскользнулась возле дома, повредила ребро и попала в больницу, как выяснилось позже, с переломом. 7 марта ее выписали домой, а тридцатого числа она заболела из-за тромбоэмболии легочной артерии. К сожалению, бригада скорой помощи не успела ей помочь. Родные и поклонники попрощались с актрисой 2 апреля.Людмила Марковна до последних минут своей жизни была полна энергии, она всегда старалась жить «изо всех сил», поэтому ее навсегда запомнило большое количество людей, которые ее любили и уважали.
В Москве скончалась известная актриса Людмила Гурченко, дом 75,
Президент Дмитрий Медведев выразил глубокие соболезнования семье известной советской и российской актрисы Людмилы Гурченко, скончавшейся в Москве в среду, 30 марта, на 75-м году жизни, сообщает ИТАР-ТАСС.
«Я был глубоко опечален новостью о кончине выдающейся актрисы Людмилы Марковны Гурченко», — написал Медведев в своей телеграмме. «Ее уход — невосполнимая потеря для национальной культуры. Людмила Гурченко была поистине народной актрисой, любимой многими в нашей стране. Ее харизма, яркий и многогранный талант и мастерство позволили ей создавать незабываемые образы в фильмах и театральных постановках », — сказал глава государства. «Людмилы Гурченко больше нет с нами, но ее хорошие роли и светлая память живы», — сказал он.
Гурченко родился 12 ноября 1935 года в Харькове, Украина. В 1953 году, окончив среднюю школу, она поехала в Москву, чтобы поступить на курс Сергея Герасимова и Тамары Макаровой во Всероссийский государственный институт кинематографии (ВГИК).
Гурчехко дебютировал в фильме Яна Фрида «Дорога истины», но стал популярным в стране после комедии Эльдара Рязанова «Карнавальная ночь».
В своих лучших партиях сыграла «Двадцать дней без войны» Алексея Германа, «Сибириада» Андрея Михалкова-Кончаловского, «Пять вечеров» Никиты Михалкова, «Вокзал для двоих» Эльдара Рязанова, «Любимая женщина механика Гаврилова» Петра Тодоровского, «Полеты в мечтах и наяву» Романа Балаяна.
В 1982 году Гурченко издала книгу «Мое взрослое детство», за ней последовали «Аплодисменты» и «Люся, стой!» Было выпущено несколько пластинок с песнями в исполнении Гурченко.
Андрей Михалков-Кончаловский сказал, что Гурченко была «совершенно необузданной, когда создавала по-настоящему женственный образ на месте съемок. Я помню Людмилу Марковну с тех времен, когда она переживала очень тяжелый период, когда у нее не было предложений о работе. Но ее сильная воля и характер помогли ему пройти через это и создать блестящую плеяду персонажей кино и театра.”
Тиодоровский сказал, что Бог наделил Гурченко многими талантами, и она была мастером всех жанров, от варьете до театра. «Я считаю, что смерть Гурченко — действительно невосполнимая потеря», — сказал он.
Информационная служба фонда «Русский мир»
Великая актриса Людмила Гурченко. Стр. 1
Ушла из жизни великая актриса Людмила Гурченко!
1. Людмила Гурченко родилась 12 ноября 1935 года в Харькове.В семье она была единственным ребенком.
2. В 1953 году Гурченко поступает во ВГИК на курс С. Герасимова и Т. Макаровой. Спустя пять лет, в 1958 году, она окончила институт и до 1964 года работала в театральной студии актера.
3. Спустя пять лет, в 1958 году, она окончила институт и до 1964 года работала в театральной студии актера. С 1964 по 1966 год — актриса театра «Современник».В этом театре Гурченко играла в основном роли второго плана, участвовала в массовых сценах. В кино Людмила Гурченко дебютировала в фильме Фриды Ян «Дорога правды» (1956).
4. В 1956 году Э. Рязанов предложил третьекурснице Людмиле Гурченко Лене Крыловой на главную роль в музыкальной комедии «Карнавальная ночь». Съемки длились всего пять месяцев. Премьера состоялась 28 декабря. Фильм принес актрисе оглушительный успех и триумф. Песня «Пять минут» неожиданно разлетелась по стране.Гурченко зарекомендовала себя как актриса с яркими вокально-эстрадными художественными данными.
5. В 1958 году ее талант ярко проявился в другом фильме — мюзикле с подчеркнутым названием — «Девушка с гитарой». В этом фильме юная актриса проявила себя искренней и верит в хорошее, жизнерадостной, полной энергии.
6. Затем Людмила Гурченко снялась в мелодраме «Прогулка» (1961), драме «Балтийское небо» (1961), «Деловая деревня» (1966), военной драме «Романс и Франческа» (1960), фарс «Женитьба Бальзаминова» (1965) (на фото), спортивная комедия «Укротители велосипедов» (1963).
7. Еще в 1960-х и начале 1970-х годов Гурченко был ненавязчивым, хотя продолжал появляться регулярно. Так до выхода в 1974 году постановочной мелодрамы «Старая стена» (Государственная премия РСФСР, 1976), в которой актриса сыграла директора текстильной фабрики, но без намека на характерные черты советского лидера, с ней Гурченко. Более 30 ролей на тот момент оставалось как бы вне большого кинотеатра.
8. В мюзикле 1970 года с Гурченко просто идут один за другим.В 1972 году она снялась в фильме «Табачный капитан», в 1973 году — в фильме «Цирк зажигает огни», на следующий год — в «Соломенной шляпе» (на снимке), в 1975 году — в «Небесных ласточках», и через год в фильме «Мама».
9. За роль в музыкальном фильме «Мама» Гурченко даже отказалась от роли генерала в одном из лучших фильмов Михалкова — «Незаконченная пьеса для механического фортепиано». На съемках «Мамы» на актрису упал клоун Олег Попов, в результате она получила перелом одной из костей ноги.Съемки продолжились в гипсе.
10. В этот период режиссеры вовсю эксплуатируют музыкальный талант актрисы, однако Людмила Гурченко пытается вырваться из роли навязанной ей «эстрадной певицы».
11. Она хотела сыграть драматическую роль и сыграла свою. Интересными стали ее роли — Рита в мелодраме «Любимая женщина механика Гаврилова» (1982) и официантка Вера Нефедова в лирической комедии Эльдара Рязанова «Вокзал для двоих» (1983).Эти работы были отмечены призами: «Золотой орел» — «Лучшая женская роль» — на кинофестивале в Маниле (1982) и TCF-83 в Ленинграде.
12. В том же 1983 году Людмила Гурченко была признана лучшей актрисой по опросу журнала «Советский экран».
13. В 90-е годы, годы распада советского кино, актриса Мало того, что это хороший материал, так и актриса более избирательно подошла к ролям. Актриса искусно повторила предыдущие образы («Прохиндиада-2», 1993), снова сыграла независимых женщин, одетых авторитетом («нелюдей», 1990; «Белая одежда», 1992), пытаясь демонстративно вырваться даже из рамок повествования, сделав в фильме эстрадный монолог актрисы («Смотри, Феллини!».. », 1993), или музыкальное пособие (« Любовь », 1993).
14. В поисках новых и необычных ролей она была вынуждена обратиться в частный Театр.
15. В 2000 году Она снялась еще в одном фильме Э. Рязанова «Старый конь».
16. Всю творческую карьеру Людмила Гурченко сопровождает концертную деятельность. На сцене Людмила Гурченко — это персональные спектакли, где она и художник-постановщик, и художник по костюмам, и режиссер.
17.В 1982 году вышла из печати книга Людмилы Гурченко «Мое взрослое детство». Позже актриса издала книги «Аплодисменты» и «Люси, стой!» (2003).
18. Актриса, снявшаяся однажды в «Рецепте молодости», никогда не скрывала своего возраста и того, что часто кладет на стол пластического хирурга. Среди российских знаменитостей она стала своеобразным рекордсменом по перенесенным пластическим операциям: по разным данным, их было уже почти 17. В последние годы хирурги предупреждали актрису, что операция в ее возрасте небезопасна, но она утверждала, что обязан хорошо выглядеть и не собирался покидать сцену до самой смерти.
19. Последней ролью Людмилы Гурченко стала роль в мюзикле, премьера которого состоялась в день ее 75-летия — 12 ноября 2010 года. Спектакль «Марковна. Перезагрузка» сочетает в себе драму и мюзикл. варьете.
19. Первым мужем Людмилы Гурченко был Борис Андроникашвили, писатель и историк, сын писателя Пильняка и двоюродный брат грузинских кинематографистов Георгия и Эльдара Шенгелий. У них родилась дочь Мария (1959), от которой у Людмилы Гурченко есть внучка Елена.Вторым ее мужем был актер Гурченко Александр Фадеев, третьим — Иосиф Кобзон, четвертым — музыкант Константин Купервейс. Новым мужем Гурченко стал продюсер Сергей Сенин (на снимке), с которым она познакомилась во время съемок «Секс-сказки» Владимира Набокова.
20. Незадолго до смерти Людмила Гурченко получила тяжелую травму — сломано при ходьбе бедро. Актрисе сделали операцию. В начале марта Гурченко выписали из больницы и вернулись домой.Источники в медицинском сообществе сообщили, что осложнения после операции также могут стать причиной смерти актрисы.
Биография Людмилы Гурченко — актрисы от Бога
Великая актриса Людмила Гурченко, биография которой является темой данной статьи, навсегда запомнится многим ценителям шедевров отечественного кинематографа. Эта женщина была примером для многих, будучи настоящей красавицей даже в почетном возрасте. Биография Людмилы Гурченко интересна еще и тем, что она была неординарной личностью с многочисленными талантами и всегда умела удивлять публику.В чем был ее секрет молодости, элегантности и привлекательности?
Биография Людмилы Гурченко: детство актрис
Людмила Гурченко увидела свет в 1935 году 12 ноября на Украине в Харькове. Родители Елена Александровна и Марк Гаврилович до войны работали в филармонии. Отец часто играл на аккордеоне на детских утренниках, а мама пела вместе с ним. Марк Гаврилович ушел на войну в 1941 году, несмотря на инвалидность (когда работал на шахте, заработал две грыжи) и нетрудоспособный возраст.Когда Харьков был освобожден, в августе 1943 года маленькая Людмила пошла в школу. После окончания 10 классов поехала в Москву, без особых трудностей поступила во ВГИК.
Биография Людмилы Гурченко: кино и сцена — главные увлечения в жизни
Многие коллеги и друзья Людмилы говорили, что она помешана на своей профессии. Изумительная игра позволила ей сыграть множество ролей как в кино, так и в театре. С 1959 по 1964 год Людмила Марковна Гурченко была актрисой Театра-студии актера, с 1964 по 1966 год — «Современник», с 1966 по 1969 год — Государственного концерта.В кино впервые снялась в 1956 году в фильме «Дорога истины». Новогодняя комедия молодого режиссера Э. Рязанова «Карнавальная ночь», в которой она исполнила роль Крыловой Лены, сделала Людмилу Марковну всенародной любимицей. Актриса была хороша не только в комедии, но и в драматическом жанре. Свидетельство тому — ее участие в фильме «Рабочая деревня». Лучшие работы актрисы — роли в фильмах «Любимая женщина механика Гаврилова», «Любовь и голуби», «Полеты во сне и наяву», «Пять вечеров», «Сибириада», «Двадцать дней без войны».
Людмила Марковна хорошо пела и смогла блестяще проявить этот талант в музыкальных фильмах 70-х годов. Также мир увидел несколько записей с ее песнями.
За месяц до смерти актриса снялась в своем последнем клипе. Он был снят на песню певицы Земфиры «Хочешь?». В нем вместе с Людмилой Марковной танцевали уже ушедшие из жизни коллеги: Андрей Миронов, Олег Янковский, Александр Абдулов, Юрий Никулин.
Актриса Людмила Гурченко: личная жизнь
Пять раз была замужем.Андроникашвили Борис (историк и сценарист) был ее первым мужем, вторым — Александр Фадеев (актер), третьим — Иосиф Кобзон (певец), четвертым — Константин Купервейс (музыкант) и пятым — Сергей Сенин (продюсер), с которым она дожила до последних дней. От первого брака у Людмилы Марковны родились дочь, двое внуков и двое правнуков.
Биография Людмилы Гурченко: смерть
14 февраля 2011 года актриса поскользнулась недалеко от дома, ушибла ребро и попала в больницу, как выяснилось, с переломом.7 марта ее выписали домой, а тридцатого она заболела из-за тромбоэмболии легочной артерии. К сожалению, скорая помощь не успела ей помочь. Родные и поклонники прощались с актрисой 2 апреля.
Психологические знания: Виды психологического знания — Психология в жизни человека
|
Психологические знания как ресурс развития личности специалиста социономического профиля Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»
ПСИХОЛОГИЯ
Вестн.
Ом. ун-та. 2012. № 3. С. 283-288.
УДК 159.923
Л.И. Дементий, А.А. Маленов
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ КАК РЕСУРС РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ СПЕЦИАЛИСТА СОЦИОНОМИЧЕСКОГО ПРОФИЛЯ*
Приводятся результаты исследования уровня сформированности потребности в психологических знаниях представителей социономических профессий. Авторами выделяются потенциальные сферы их применения. Основная цель исследования заключается в выделении ресурсных оснований психологии для развития личности профессионала.
Ключевые слова: социономические профессии, личность профессионала, психологические знания, ресурсы личности.
Профессиональная деятельность в современном обществе, удовлетворяя потребности как социума, так и личности, одновременно является важной ценностью, сохранение и развитие которой становится самостоятельной задачей.
Каждый человек зрелого возраста, как правило, стремится к профессиональной самореализации, постоянно повышая уровень компетентности в избранной области деятельности, в том числе с целью контроля собственной конкурентоспособности. С такой установкой современные специалисты готовы обращаться к многочисленным ресурсам — профессиональным, социальным, образовательным, личностным — как к потенциалу самоэффективности. В связи с этим на первый план выходят области знания, способные оказать значительную помощь в формировании и развитии профессионализма, расширяя и углубляя возможности специалиста.
На наш взгляд, универсальным источником развития в данном направлении выступает обращение к психологическим знаниям, способным повысить уровень профессиональной компетентности многих специалистов, прежде всего, социономической направленности. Традиционно профессии типа «человек-человек» предполагают взаимодействие с целью преобразования различных социальных систем, групп, сообществ, отдельных представителей населения.
Областями приложения сил специалиста выступают обслуживание людей и их лечение, обучение и воспитание, обеспечение безопасности населения, управление людьми и групповыми процессами [7]. Таким образом, профессионалы данного типа «выделяют и удерживают в сознании прежде всего такие целостности, которые характеризуют умонастроение, поведение людей, образ их жизни и формы активности, а также способы привнесения порядка, упорядоченности в сложную жизнь человека и общества» [8, с. 302].
В связи с необходимостью установления множества социальных контактов к числу основных требований к личности специалиста социономи-ческого профиля относят эмоциональную устойчивость и самоконтроль, внимательность и наблюдательность, эмпатичность, гибкость, толерантность, чуткость и доброжелательность, развитые коммуникативные способности, словом, то, что потенциально обеспечит легкость установления контакта и взаимодействия с новыми и разными людьми, в том числе для эффективной организации их деятельности и управления ею [8].
Однако активная включенность в социальное взаимодействие и развитие специфических качеств, обусловливающих его успешность, имеет не только позитивные, но и негативные последствия для представителей социономи-
* Исследование выполнено при поддержке гранта РГНФ (№12-16-55008).
© Л.И. Дементий, А.А. Маленов, 2012
ческих профессий. Эту группу специалистов небезосновательно относят к числу наиболее сенситивных и уязвимых. Благодаря специфике своей деятельности, они сильнее подвержены неизбежному процессу профессиональной деформации, оказывающему влияние на личность работника, его эмоциональное состояние, работоспособность и удовлетворенность деятельностью [1; 2; 5; 6; 11], и, следовательно, острее нуждаются в профилактических и коррекционных мероприятиях. На наш взгляд, в этом случае психологические знания могут быть рассмотрены не только как профессиональный ресурс специалиста, но и как основа для сопровождения жизни личности в целом через содействие сохранению и поддержанию психологического здоровья населения.
Интерес к психологическим знаниям со стороны представителей профессий социо-номического профиля подтверждается в условиях современной образовательной среды: работники педагогической, юридической, экономической, медицинской сфер все чаще обращаются к психологии, высказывая заинтересованность в квалифицированном взаимодействии с отдельными людьми и группами [3]. При этом возможности такого рода воздействий не ограничиваются исключительно профессиональной сферой, выходя на более широкий уровень социальных взаимоотношений [12], что, безусловно, повышает привлекательность психологических знаний и умений в представлении их потенциальных потребителей и конструирует в результате особую мировоззренческую позицию в отношении других людей и мира в целом.
В связи с этим особый научный интерес представляет определение уровня сформи-рованности потребности в психологических знаниях у населения как предпосылки саморазвития, в том числе профессионального.
Для достижения поставленной цели нами было организовано исследование, согласно основному замыслу которого в выборку вошли представители разных профессиональных групп, чья деятельность требует активных социальных контактов, в связи с чем потребность в ее психологическом сопровождении должна быть ими явно ощутима. Согласно концепции Е.А. Климова, деятельность специалистов профессий типа «человек-человек» преимущественно связана с ме-
Наличие потребности обладать нау у представителей разных профессиональн
дицинским обслуживанием, обучением и воспитанием, бытовым обслуживанием, правовой защитой [8; 9]. Опираясь на данное положение, мы провели исследование, общую выборку которого составили 155 человек зрелого возраста, из них 36 человек (9 мужчин и 27 женщин) — медицинские работники клиник и больниц города; 43 человека (7 мужчин и 36 женщин) — педагоги омских средних общеобразовательных школ; 33 человека (10 мужчин и 23 женщины) — менеджеры организаций и компаний г.
Омска; 43 человека (32 мужчины и 11 женщин) — служащие отдельной роты полиции Правительства Омской области.
В качестве основного эмпирического метода исследования был выбран опрос в форме анкетирования. Приоритетными задачами выступали: 1) выявление наличия (отсутствия) потребности в психологических знаниях у представителей разных профессиональных групп; 2) установление гендерных предпочтений сформированной потребности; 3) определение потенциальных сфер применения психологических знаний, в том числе с учетом профессиональной занятости опрошенных.
В качестве гипотез были выдвинуты следующие предположения: 1) специалисты со-циономического профиля независимо от сферы деятельности имеют высокую степень сформированности потребности в научной информации психологического характера; 2) потенциально женщины будут высказывать большую заинтересованность в психологических знаниях, чем мужчины; 3) основной потенциальной сферой применения психологических знаний является область профессиональных интересов, при этом наибольшую заинтересованность в них будут проявлять педагогические и медицинские работники.![]()
Результаты, полученные при решении первой задачи исследования, показали, что большая часть опрошенных — 72 % — в той или иной степени испытывает потребность в психологических знаниях и потенциально желает обладать ими. При этом данная тенденция является общей для представителей всех профессиональных групп — диапазон лиц с высокой степенью выраженности потребности варьируется от 61 % до 81 % (см. табл. 1).
Таблица 1
1ыми психологическими знаниями : групп, N = 155 (частота встречаемости, %)
Профессиональная группа Отсутствие потребности Наличие потребности фэмп. Р
Сотрудники полиции (И = 43) 32,6 67,4 3,29 0,00
Педагоги (И = 43) 18,6 81,4 4,12 0,00
Менеджеры (И = 33) 39,4 60,6 1,73 0,04
Медики (И = 36) 25,0 75,0 4,43 0,00
Итого 28,4 71,6 9,9 0,00
Примечание: в таблице указаны эмпирические значения ф* критерия Фишера и уровень значимости различий.
При этом наиболее заинтересованной в психологических знаниях группой оказались представители педагогической и медицинской сфер профессиональной деятельности. Это, с одной стороны, подтверждает стереотипные представления о том, что есть основания для своеобразной идентификации психолога с врачом и педагогом в сознании населения. С другой — действительно позволяет установить эти тесные профессиональные связи, проявляющиеся в отношении общего объекта изучения и воздействия. Несмотря на специфику изучения человека в той или иной области знаний, врачи, как и психологи, стремятся к установлению причин неоптимального функционирования и способов их устранения, критерием эффективности которых выступает здоровье и физическое (психическое) благополучие. В свою очередь, педагогов и психологов объединяет активность, направленная на изначальное формирование у человека качеств, свойств, форм поведения, способствующих личностной эффективности и адаптации к условиям жизни в современном обществе.
В связи с чем обращение педагогов и медицинских работников к научной психологии позволяет им повысить уровень собственной профессиональной компетентности при помощи соответствующих знаний, расширяющих их опыт как специалиста (то же следует отметить и в отношении представителей психологической профессии, обращающихся к данным других научных областей). Таким образом, психологические знания оказываются в большей степени необходимыми работникам сфер образования и медицины, чем менеджерам (срэмп. = 2,01 при р = 0,02 и рэмп. = 1,28 при р = 0,1 соответственно), и представителям силовых структур (рэмп. = 1,5 при р = 0,06), которые вместе с тем также готовы к их профессиональному использованию (см. табл. 2).
В целом следует констатировать, что представители социономического профиля проявляют высокую степень профессиональной заинтересованности в научных психологических знаниях. Однако, чтобы действительно это утверждать, следует учитывать и другие факторы, способные оказать значительное влияние на полученные результаты.
Так, одним из возможных объяснений повышенного интереса к сфере психологии выступает обращение к половому составу выборки. Традиционно в обществе психологическая компетентность чаще отождествляется с женским началом, в связи с чем профессия психолога скорее имеет выраженную фемининную окрашенность. В частности, условным подтверждением служит значительное преобладание девушек и женщин среди оптантов психологических факультетов. Кроме этого, список профессионально важных качеств психолога наравне с андро-гинными признаками содержит значительное число фемининных описаний личности. Многие авторы указывают способность к эмпатии (сопереживанию, сочувствию) как одну из важных черт личности профессионального психолога [4; 9; 10; 13-15]. К. Роджерс отмечает, что терапевт должен не только понимать, но и ощущать чувства, личностные смыслы клиента в каждый момент времени, отождествляясь с ним и делясь этой своей способностью к пониманию с клиентом.
В связи с этим психолог должен быть весьма сензитивным, чувствительным, способным улавливать малейшие эмоциональные изменения в отношении клиента к себе, другим участникам, консультанту, социальному окружению [15]. Очень часто, указывает Р. Кочюнас, описывая успешного консультанта, и специалисты, и клиенты используют понятия, имеющие эмоциональную окраску -«открытый», «теплый», «внимательный», «искренний», «терпимый» [10], более свойственную женским чертам личности. Психологи отмечают, что специалист в этой области должен обязательно испытывать теплое, принимающее отношение к людям, быть открытым в выражении собственных чувств и мыслей, обладать некоторой спонтанностью и интуицией, свободно проявлять интерес к людям и выражать радость от общения с ними [10; 13; 15].
Таким образом, при опросе населения необходимо учитывать его половую принадлежность, предполагать, что при сопоставлении данных о профессиональной занятости опрошенных с их полом последний фактор способен оказать решающее воздействие на интерпретацию результатов.
Таблица 2
Матрица различий в уровне выраженности потребности в научных психологических знаниях представителей разных профессий
Профессиональная группа Сотрудники полиции N = 43) Педагоги N = 43) Менеджеры N = 33) Медики N = 36)
Сотрудники полиции Х 1,5* 0,61 0,74
Педагоги 1,5* Х 2,01** 0,69
Менеджеры 0,61 2,01** Х 1,28*
Медики 0,74 0,69 1,28* Х
Примечание: в таблице указаны эмпирические значения р* критерия Фишера и уровень зна-
чимости различий, где *** соответствует р < 0,01, ** — р < 0,05, * — р < 0,1.
Обращаясь к проверке данного гипотетического предположения, мы сравнили степень выраженности потребности в повышении психологической компетентности в зависимости от пола опрошенных специалистов. Анализ ответов сквозь призму заявленного критерия позволяет сделать вывод о несостоятельности данной гипотезы: и мужчины, и женщины в равной степени стремятся к расширению представления о других людях за счет психологических знаний (см. табл. 3).
Таким образом, в целом психологические знания, раскрывающие механизмы поведения человека, особенности его психического склада и личности, являются привлекательными для субъекта независимо от его половой принадлежности. Данная тенденция подтверждается следующими результатами: во всех профессиональных группах лица и женского, и мужского пола, имеющие потребность в повышении психологической компетентности, превышают количество опрошенных, не имеющих данной потребности.
Однако эта закономерность распространяется лишь частично на группу менеджеров: из опрошенных мужчин лишь 40 % проявили интерес к психологии, тогда как 60 % не считают это необходимостью. Возможно, такое отношение к психологическим знаниям компенсируется богатым профессиональным опытом данных специалистов (в частности, мужского пола), позволяющим преодолевать многие коммуникативные барьеры в процессе взаимодействия с клиентами.
Возвращаясь в связи с этим к критерию профессиональной принадлежности, проанализируем содержание представлений спе-
циалистов относительно сфер применения психологических знаний. Начнем с того, что опрошенные достаточно четко вербализовали задачи, решению которых способствует обращение к психологии. В целом ответы респондентов были объединены в несколько групп, отражающих наиболее значимые сферы использования собственной психологической компетентности.
Закономерно первой по частоте упоминания является профессиональная сфера, далее следует сфера коммуникативной компетентности, за ней -межличностных отношений, первостепенно охватывая контакты с супругами и близкими людьми (см. табл. 4).
Полученные результаты позволили подтвердить тенденцию, обнаруженную нами ранее: именно педагоги и медики в большей степени ориентированы на реализацию психологических знаний в собственной профессиональной деятельности (фэмп. = 2,22 при р = 0,00). Кроме этого, по мнению представителей образования и медицины, психология может оказать значительную помощь в регулировании и оптимизации супружеских отношений, повышая удовлетворенность ими (фэмп. = 3,92 при р = 0,00). Тогда как сотрудники полиции и менеджеры предпочитают использовать аналогичные знания с целью повышения собственной коммуникативной компетентности вне профессиональной деятельности, превосходя по аналогичному показателю других опрошенных (фэмп. = 1,29 при р = 0,1), в частности, работников образования (фэмп. = 1,72 при р = 0,04 и фэмп. = 2,39 при р = 0,00 соответственно).
Таблица 3
Гендерные особенности потребности обладать научными психологическими знаниями у представителей разных профессиональных групп (частота встречаемости, %)
Профессиональная группа Мужчины Женщиныы
Отсутствие потребности Наличие потребности Отсутствие потребности Наличие потребности
Сотрудники полиции 31,25 68,75 36,4 63,6
Педагоги 28,6 71,4 16,7 83,3
Менеджеры 60 40 30,4 69,6
Медики 22,2 77,8 25,9 74,1
Итого 34,5 65,5 24,7 75,3
Таблица 4
Потенциальная сфера применения психологических знаний представителями разных профессиональных групп (частота встречаемости, %)
Сфера применения Сотрудники полиции Педагоги Менеджеры Медики Итого N = 111)
Бытовая 10,3 2,8 — — 3,6
Профессиональная 31 51,4 20 44,4 38,7
Коммуникативная 24,1 8,6 35 29,6 22,5
Личная 17,2 5,7 15 11,1 11,7
Супружеская 6,9 20 — 37 17,1
Родительская 6,9 14,3 15 — 9
Любая 3,4 5,7 20 7,4 8,1
Обнаруженные закономерности позволяют нам рассматривать психологию (72 % респондентов высказали заинтересованность в психологических знаниях) как важный ресурс жизни и деятельности взрослого человека. Во-первых, как ресурс профессиональный: около 40 % специалистов со-циономической направленности готовы к получению психологической информации с целью повышения собственной компетентности, при этом наибольшие возможности с психологией связывают педагогические и медицинские работники. Однако 65 % высказываний опрошенных относятся к потенциалу психологических знаний применительно к областям межличностных, супружеских, родительских, дружеских отношений и к сфере коммуникации в целом. Так, в качестве самостоятельного коммуникативного ресурса, независимого от трудовой деятельности, психологические знания представляются особенно ценными для менеджеров, на что указывают ответы 35 % опрошенных. Также 15 % менеджеров и 14,3 % педагогов высказывают готовность использовать знания по психологии при реализации родительской функции, тогда как для медицинских работников психологическая компетентность прежде всего распространяется на сферу супружеских отношений (37 % опрошенных).
Еще одним ракурсом психологической компетентности выступает обращение личности к проблемам саморазвития, рефлексии, самокоррекции, актуальным для определенной части взрослого населения -11,7 % опрошенных. При этом 8,1 % респондентов отмечают универсальную природу психологических знаний, позволяющую их использовать для решения широкого круга задач вне специализации в какой-либо сфере жизнедеятельности.
Таким образом, результаты нашего поискового исследования позволяют сформулировать следующие выводы в отношении актуальности психологических знаний для представителей социономических профессий:
• потребность медицинских работников, педагогов, менеджеров и сотрудников полиции в психологических знаниях имеет высокую степень сформированности, проявляясь в значительном профессиональном интересе к данной научной области;
• гипотеза о том, что женщины склонны проявлять больший интерес к психологии, чем мужчины, не подтвердилась: гендерные различия в степени сформированности потребности в информации психологического характера специалистов не выявлены;
• основной сферой применения знаний по психологии для указанных специалистов выступает их профессиональная деятельность, направленная на активное продук-
тивное взаимодействие с разными социальными субъектами;
• психологические знания способны повысить уровень коммуникативной компетентности личности, выступающей обязательным условием успешности взаимодействия не только в процессе трудовой деятельности, но и за ее пределами;
• особое значение психологическая компетентность приобретает в сфере межличностных отношений, преимущественно распространяясь на контакты внутрисемейного и дружеского характера.
При обобщении полученных результатов можно заключить, что потребность в психологических знаниях не только весьма актуальна для опрошенных как представителей социономических профессий, но и выступает своеобразным потенциалом личности, в том числе зрелого возраста, повышая общий уровень жизненной компетентности. Однако этот вывод требует дальнейшего эмпирического подтверждения. Пока мы можем с уверенностью говорить о том, что специалисты социономичесго профиля осознают ре-сурсность психологической науки и практики, границы которой выходят за пределы профессиональной деятельности, охватывая и другие сферы социального взаимодействия. В свою очередь, психологи способны в связи с этим оказывать своим коллегам серьезную поддержку, направленную на сохранение их профессионального здоровья и повышение уровня психологического благополучия.
ЛИТЕРАТУРА
[1] Берг Т. Н., Прыткова Т. В. Эмоциональное выгорание у представителей социономических профессий // Актуальные проблемы клинической и прикладной психологии : матер. Первой Международной науч.-практ. конф. / под ред. Н. А. Кравцова, Р. В. Кадырова. Владивосток : Влад. гос. мед. ун-т, 2009. С. 247-250.
[2] Водопьянова Н. Е. Синдром психического выгорания в коммуникативных профессиях // Психология здоровья / под ред. Г. С. Никифорова. СПб. : Изд-во СПбГУ, 2000. С. 443-463.
[3] Дементий Л. И., Хохлова Т. В. Особенности мотивации при получении второго высшего психологического образования // Человек в контексте эпохи : матер. регион. науч. конф., посвященной 85-летию М. Е. Бударина, Омск : ОмГПУ, 2005. С. 76-80.
[4] Доценко Е. Л., Андреева О. С. Психология. Введение в профессию : учебное пособие. Тюмень : Изд-во Тюм. гос. ун-та, 2006. 168 с.
[5] Доценко О. Н. Эмоциональная направленность представителей социономических профессий с различным уровнем выгорания : дис. … канд. психол. наук. М., 2008. 171 с.
[6] Зеер Э. Ф. Психология профессий. М. : Академический Проект ; Екатеринбург : Деловая книга, 2003. 336 с.
[7] Климов Е. А. Психология профессионала. М. : Институт практической психологии ; Воронеж : МОДЭК, 1996. 400 с.
[8] Климов Е. А. Психология профессионального самоопределения. Ростов н/Д : Феникс, 1996. 512 с.
[9] Козырева Е. А., Копчикова С. И. Формирование адекватного запроса на работу психолога в общеобразовательном учреждении. М. : МПГУ, 2000.
[10] Кочюнас Р. Основы психологического консультирования. М. : Академический проект, 1999. 240 с.
[11] Лопес Е. Г. Профессиональная деформация сотрудников милиции // Актуальные проблемы клинической и прикладной психологии : матер. Первой Международной науч.-практ. конф. / под ред. Н. А. Кравцова, Р. В. Кадырова. Вла-
дивосток : Влад. гос. мед. ун-т, 2009. С. 317319.
[12] Маленов А. А., Маленова А. Ю. Роль психологического образования в профессиональном, социальном и личностном становлении студента // Человек в контексте эпохи : матер. регион. науч. конф., посвященной 85-летию М. Е. Бударина, Омск : ОмГПУ, 2005. С. 169-175.
[13] Мэй Р. Искусство психологического консультирования. М. : Класс, 1994. 144 с.
[14] Практическая психология образования : учеб. пособие 4-е изд. / под ред. И. В. Дубровиной. СПб. : Питер, 2004. 592 с.
[15] Роджерс К. Взгляд на психотерапию, становление человека. М. : Прогресс-Универс, 1994. 480 с.
«Знание психологии усложняет жизнь, но применение психологии делает жизнь ярче и богаче»
С 1 по 3 февраля прошла Зимняя школа для абитуриентов магистратуры факультета психологии НИУ ВШЭ.
День первый
Зимняя школа состоялась в одном из подмосковных пансионатов, но перед тем, как отправиться туда, участники — около сорока человек из многих регионов России и стран СНГ — побывали на самом факультете психологии. Взяв на себя роль гидов, преподаватели факультета Зарина Лепшокова и Екатерина Осипова (сотрудницы Международной научно-учебной лаборатории кросс-культурных исследований и одновременно преподаватели магистерской программы «Прикладная социальная психология») помогли абитуриентам ознакомиться с кафедрами и научными лабораториями, лекционными и семинарскими аудиториями, тренинговыми и компьютерными классами. Затем об истории факультета психологии, его образовательных программах, ближайших и перспективных планах рассказали научный руководитель факультета Владимир Шадриков и и.о. декана Владимир Штроо.
В пансионат участники Школы приехали ближе к вечеру 1 февраля. Прежде всего, важно было прояснить целевые установки и ожидания и выбрать интересующие направления подготовки, чтобы записаться на участие в мероприятиях следующего дня работы Школы. Поэтому, поселившись в комфортабельных номерах, абитуриенты собрались в главном зале пансионата, где и состоялось основное событие дня — взаимное знакомство, проведенное преподавателями кафедры психологии личности и одновременно двух ее магистерских программ — «Исследование, консультирование и психотерапия личности» и «Персонология и экзистенциальная психотерапия» — Анной Пауковой и Еленой Станковской.
Также участникам предстояло сделать выбор между измерениями и психоанализом: между программами «Измерения в психологии и образовании» (совместная программа с Институтом развития образования ВШЭ) и «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование», знакомство с которыми открывало следующий рабочий день Школы.
День второй
Перед теми, кого заинтересовала возможность применить психоаналитический подход в бизнес-консультировании, выступил руководитель программы Андрей Россохин. Слушатели Школы узнали, что это первая и единственная программа в России, направленная на профессиональную подготовку магистров в области как клинического, так и прикладного психоанализа, в равной степени сочетающая в себе теоретическое и практическое, клиническое и психоаналитическое бизнес-образование. Андрей Россохин особенно подчеркнул практическую ориентацию магистерской программы, представляющей собой скорее один большой мастер-класс, чем привычное университетское обучение.
На факультете психологии ВШЭ создается Центр психоанализа и психологического консультирования, который станет базой для постоянной практики бакалавриата и магистратуры. Для проведения мастер-классов привлекаются руководители и топ-менеджеры ведущих отечественных и зарубежных кампаний, а будущие магистры будут проходить практику в качестве психоаналитически ориентированных консультантов в их компаниях.
Презентация Андрея Россохина быстро переросла в живую дискуссию, слушатели задавали множество вопросов, в том числе, о роли психоанализа в бизнес-консультировании, о перспективах психоанализа в России, о различиях между бизнес-консультированием и коучингом.
После общего рассказа о программе у «школьников» была возможность больше узнать о психоаналитически-ориентированном коучинге (об этом рассказала преподаватель Марина Мусатова) и психоанализе финансов и финансового поведения (доцент Виталина Чибис), а также попробовать проработать свои личные истории в формате психоаналитически-ориентированной психодрамы, проведенной: заместителем заведующего кафедрой психоанализа и бизнес-консультирования Светланой Федоровой.
Особым событием для слушателей стал мастер-класс одного из видных представителей новой бизнес-элиты, генерального директора компании «Свеза» (входящей в «Северсталь-групп») — Андрея Кашубского, сумевшего найти рецепт успеха в альянсе психологии, психоанализа и бизнеса, чем он охотно делился с присутствующими. Его мастер-класс «Как стать лидером?» достаточно быстро превратился в брифинг, гостя забросали вопросами о ключевых компетенциях лидера, о психоаналитическом бизнес-консультировании, трендах программ развития лидерства, об уровне психологической культуры российских менеджеров. Основываясь на собственном опыте работы с психоаналитическим коучем, Андрей Кашубский рассказал о важности новой магистерской программы для современных и динамично развивающихся компаний и их руководителей. Бизнес ждет новое поколение профессионально подготовленных психоаналитических бизнес-консультантов и рассчитывает, что они будут способствовать развитию организаций, их сотрудников и руководителей, отметил Кашубский.
Параллельно с этим вторая группа участников в рамках презентации магистерской программы «Измерения в психологии и образовании» знакомилась с принципами проведения измерений в образовательных программах, особенностями компьютерного тестирования, инструментами оценки персонала в организациях, различиями в тестировании нового типа (на примере ЕГЭ) и традиционными экзаменами.
День «измерений» открылся приветственным словом соруководителя магистерской программы Юлии Тюменевой. Это первая и пока единственная в России программа, где предлагается современная, разработанная по стандартам аналогичных программ американских университетов, подготовка специалистов в области разработки тестов. «Школьники» узнали, что происходит в мире тестологии в нашей стране и за рубежом, а также в каких областях востребованы специалисты этого профиля.
Более глубокое погружение участников в «измерения», проходило с опытным «ныряльщиком» Дмитрием Аббакумовым, студентом 2 курса магистратуры. На его мастер-классе удалось заглянуть по другую сторону экрана компьютера и изучить анатомию компьютерного тестирования. Известно, что в наше время компьютерное тестирование становится все более популярным. А как генерируются варианты теста? Какой путь проходят ответы испытуемого прежде, чем превратиться в отчет, выводимый на экран монитора? Как компьютер подбирает индивидуальные задания для каждого испытуемого? А какая математическая модель отвечает за валидность и объективность теста? Что ждет компьютерное тестирование в XXI веке? Эти, а также многие другие вопросы были рассмотрены на лекции Дмитрия Аббакумова.
На мастер-классе преподавателя программы Евгения Осина участники ознакомились с основными направлениями современных исследований в психологии. Как сосуществуют сегодня качественные и количественные методы? Что предпочесть — тест или интервью? Тема оказалась волнующей и вызвала бурное обсуждение, но чем больше становилось известно, тем больше вопросов возникало у участников мастер-класса. И очень логичным оказался плавный переход к групповой дискуссии, в рамках которой обсуждались особенности традиционного экзамена и активно внедряемого сегодня единого тестирования.
В процессе дискуссии, которую вела доцент Елена Карданова, участникам была предоставлена возможность найти ответ на вопрос, что же все-таки лучше: тест или традиционный экзамен? Участники Школы, разделились на две команды и подготовили выступление в защиту своей позиции.
Одним из наиболее долгожданных для слушателей Зимней школы оказался мастер-класс «Оценка персонала в организации», который совместно представили студенты второго курса магистратуры Анисья Ярёменко и Дмитрий Аббакумов. «Школьникам» представилась возможность не только поучиться созданию карты компетенций и использованию эффективных методов оценки персонала, но и «создать» идеального специалиста по измерениям и примерить на себя его «пиджачок».
Завершился день общешкольным просмотром и обсуждением актуальной кинокартины о социально-психологических закономерностях возникновения протестных социальных групп.
День третий
О психологии в бизнесе участники Школы смогли узнать от ведущих преподавателей-практиков, имеющих богатый опыт психологической работы с бизнесменами, с организациями и с запросами рынка в целом. Дискуссия об основных психологических проблемах бизнес-организаций, во время которой соруководитель программы, заведующая кафедрой теории организаций Наталья Иванова поделилась опытом работы с поступающими к ней запросами от бизнесменов, сменилась мастер-классами Елены Бескинской по специфике проведения ассессмент-центров и Виктории Белоусовой о роли коучинга в сопровождении бизнес-процессов. Для знакомства с научно-исследовательской составляющей магистерской программы у участников была возможность при профессиональной поддержке преподаватель Андрея Ловакова и Владимира Штроо проанализировать типичные ошибки в проведении организационно-психологических исследований. Завершилась презентация программы «Психология в бизнесе» тренингом одного из наиболее востребованных навыков в бизнесе — тренингом делового общения.
Презентацию магистерской программы «Исследование, консультирование и психотерапия личности» провел ее руководитель Александр Орлов. Сначала он познакомил участников Зимней школы, ориентированных на консультативную и психотерапевтическую работу, с преподавателями программы: Вениамином Колпачниковым, Еленой Кирилловой и Анной Пауковой. Сама презентация была оформлена как путешествие участников по страницам веб-ресурса магистерской программы. Значительное внимание было уделено специфике магистерской программы — ее ориентации на человекоцентрированный подход (Person-CenteredApproach), разработанный крупнейшим психологом и психотерапевтом XX века Карлом Роджерсом. Многочисленные вопросы слушателей были связаны прежде всего с партнерством магистерской программы с Центром изучения человека, США, Всемирной ассоциацией человекоцентрированной и экспириентальной психотерапии и консультирования, Великобритания, Московской службой психологической помощи населению и Обществом человекоцентрированного подхода, Россия.
Дальнейшая работа была построена как череда тематически разнообразных практических занятий — мастер-классов, проводившихся под руководством преподавателей магистерской программы «Исследование, консультирование и психотерапия личности». В рамках мастер-класса по психологическому контактированию участники Школы могли познакомиться сразу с тремя преподавателями магистерской программы. Старший преподаватель Елена Кириллова сначала рассказала, а потом и продемонстрировала пре-контакт — начальную стадию установления психологического контакта между клиентом и консультантом (психотерапевтом). Доцент Вениамин Колпачников провел занятие, в процессе которого у участников была возможность побывать и консультантом (психотерапевтом), и клиентом, поучаствовать в общей сложности в 8 двухминутных мини-сессиях, качество психотерапевтического слушания в которых модерировалось ведущим — в результате все участники работы на своем опыте почувствовали и поняли, насколько важными в консультационной (психотерапевтической) работе являются установки и мотивации слушающего. Профессор Александр Орлов рассказал об основных зонах контакта клиента и консультанта (психотерапевта), а также о связи этих зон контакта с эффективностью консультационной (психотерапевтической) работы.
Во второй половине дня старший преподаватель Елена Кириллова провела мастер-класс, посвященный специфике психотерапевтического высказывания. Она рассказала участникам о своем диссертационном исследовании и его результатах, а затем наглядно продемонстрировала особенности интенционального состава психотерапевтического высказывания, а также возможности авторской диагностической методики интент-анализа психотерапевтического дискурса для исследовательской и супервизионной работы. Продолжился день мини-конференцией о возможностях раскрытия творческого потенциала в психотерапии, построенной в форме обсуждения презентаций, докладов и сообщений участников Зимней школы.
Завершил насыщенную программу дня мастер-класс профессора Александра Орлова и преподавателя Анны Пауковой, посвященный онтопсихологическому и процессуальному способам психотерапевтической работы со сновидениями. В ходе этого мастер-класса участники не только узнали об этих способах, но и смогли увидеть специфику этих форм работы с материалом сновидений на примере двух психотерапевтических сессий с участниками-волонтерами. Практическая работа оказалась настолько захватывающей, что ее обсуждение вышло за рамки отведенного времени и было продолжено за вечерним чаем.
День четвертый
В завершающий рабочий день Школы ее участники смогли познакомиться еще с двумя магистерскими программами факультета психологии: «Прикладная социальная психология» и «Персонология и экзистенциальная психотерапия».
Занятия, посвященные магистерской программе «Прикладная социальная психология», начались с презентации руководителя программы, профессора Надежды Лебедевой, во время которой можно было подробно обсудить вопросы поступления, трудоустройства выпускников, преимуществ программы. Далее координатор программы, доцент Александр Татарко провел мастер-класс «Элементы кросс-культурного менеджмента» — обсуждались сase-studies из сферы управления международной организацией. Все случаи были взяты из личного профессионального опыта автора мастер-класса. У участников была возможность поработать в мини-группах и оценить, какие социокультурные факторы необходимо принимать во внимание в сфере управления, организации и менеджмента международных компаний. Автором второго мастер-класса «Психологический анализ рекламы» была преподаватель магистерской программы «Прикладная социальная психология», профессор Алла Купрейченко. Абитуриенты магистратуры познакомились с основными психологическими проблемами создания рекламы и приобрели уникальный практический навык самостоятельной оценки эффективности рекламных продуктов.
Вторая половина дня состояла из практикума и групповой дискуссии по просмотренным видеоматериалам. Видеосюжеты, подготовленные командой Международной Лаборатории социокультурных исследований, послужили предметом социально-психологического анализа.
Российско-австрийская магистерская программа «Персонология и экзистенциальная психотерапия» вначале была представлена ее соруководителем, профессором Еленой Старовойтенко. Она рассказала об уникальном сочетании в содержании данной программы теоретических и практических разработок Московской школы персонологии и Венской школы экзистенциального анализа. Программа рассчитана на тех, кто интересуется современной психологией личности, экзистенциальной психотерапией и консультированием, а также желает приобрести опыт самопознания и развивающего общения в группах. В качестве достоинства программы было отмечено партнерство с Венским Международным обществом экзистенциального анализа и логотерапии GLE-International, президентом которого является соруководитель магистерской программы Альфрид Лэнгле.
На мастер-классе выдающегося консультативного психолога, ординарного профессора НИУ ВШЭ Вадима Петровского, «школьникам» было предложено поразмышлять о любви и разных уровнях ее проявления с учетом анализа явных и скрытых транзакций, происходящих между партнерами. Философские и феноменологические темы решимости, согласия с собой, принятия себя поднимались в групповой дискуссии под руководством Владимира Шумского и Елены Уколовой, одним из выводов которой стало понимание того, что «знание психологии вначале несколько усложняет жизнь, но затем применение этих знаний на практике делает жизнь ярче и богаче». Возможность применить психологические знания о мужском и женском началах, присутствующих во внутреннем мире каждого человека, представилась в процессе анализа видеофрагментов кинокартины «Орландо», модерируемого Анастасией Исаевой, а также в процессе разбора наиболее частых запросов, с которыми обращаются современные россияне к психологу-консультанту и психотерапевту. То, что знание психологии делает жизнь ярче и богаче, удалось доказать и в ходе экзистенциального анализа личного опыта переживания любви и эротики, которым делились участники Зимней школы на мастер-классе Владимира Шумского, Елены Уколовой и Елены Станковской. Практическая работа и опыт самопознания были настолько захватывающими, что рабочий день участников завершился гораздо позже намеченного.
В целом четыре дня интенсивной работы, по признанию некоторых из слушателей Зимней школы, открыли для них столько возможностей в психологии как науке и практике, что отчасти выбор собственного направления даже несколько усложнился. Но в одном участники Школы не сомневаются — что скоро увидят друг друга и ставших уже «своими» преподавателей на студенческой Олимпиаде, а затем, если все сложится, — и на занятиях в магистратуре Вышки в следующем учебном году.Психологические знания — это… Что такое Психологические знания?
- Психологические знания
- — знания, опирающиеся на психологическую фактологию (см. Психологическая фактология) и теоретические рассуждения о закономерностях и механизмах формирования, развития и функционирования психики.
Энциклопедический словарь по психологии и педагогике. 2013.
- Психологическая функция
- психологические признаки труда:
Смотреть что такое «Психологические знания» в других словарях:
Юридико-психологические знания в подготовке руководителей ПОО к работе в экстремальных условиях — Одним из важнейших условий успешной управленческой подготовки руководителей для действий в экстремальных условиях, особенно в ситуациях, приближенных к боевым, является использование принципа комплексности в применении таких отраслей знания как… … Энциклопедия современной юридической психологии
Профессионально-психологические знания — Сведения из области ЮП, ставшие достоянием сознания, памяти и регуляторами в профессиональной деятельности сотрудника. Это знание определенного объема общих положений ЮП и конкретных сведений по психологии осуществляемой деятельности; система… … Энциклопедия современной юридической психологии
Психологические аспекты противодействия корыстной преступности — Действующий Уголовный кодекс к числу преступлений, существенным признаком которых является корыстная мотивация, отнес более 90 видов общественно опасных деяний. Являясь самой распространенной категорией преступных посягательств, корыстная… … Энциклопедия современной юридической психологии
Психологические типологии — Проверить нейтральность. На странице обсуждения должны быть подробности … Википедия
ФОРМИРОВАНИЕ НАУЧНОГО ДУХА: ВКЛАД В ПСИХОАНАЛИЗ ОБЪЕКТИВНОГО ЗНАНИЯ — ’ФОРМИРОВАНИЕ НАУЧНОГО ДУХА: ВКЛАД В ПСИХОАНАЛИЗ ОБЪЕКТИВНОГО ЗНАНИЯ работа Башляра (1938), центральный труд первого периода его творчества. Во Вступительном слове Башляр вводит отвлеченное понятие: ‘нормальное и плодотворное действие научного… … История Философии: Энциклопедия
ФОРМИРОВАНИЕ НАУЧНОГО ДУХА: ВКЛАД В ПСИХОАНАЛИЗ ОБЪЕКТИВНОГО ЗНАНИЯ — работа Башляра (1938), центральный труд первого периода его творчества. Во Вступительном слове Башляр вводит отвлеченное понятие: нормальное и плодотворное действие научного духа . Башляр констатирует, что если наблюдать развитие научного духа,… … История Философии: Энциклопедия
АКМЕОЛОГИЯ В СИСТЕМЕ НАУЧНОГО ЗНАНИЯ. — Акмеология тесно связана с такими социальными науками, как философия, история, культурология, социология, экономика, политология, конфликтология, педагогика и экология. Линия взаимодействия акмеологии с этими науками проходит через социально… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Историко-психологические исследования в ЮП (состояние и перспективы) — В отличие от других психологических дисциплин в ЮП проведено мало историко научных исследований. При этом все они реализованы на переломных этапах ее развития: в 1920 е годы исследования М.Н. Гернета (1921, 1925), в 1960 70 е годы А.Р. Ратинова… … Энциклопедия современной юридической психологии
национально-психологические особенности — основополагающая категория этнопсихологической науки, призванная выражать главный смысл проявления национальной психики (синонимы психология нации (см.), психический склад нации (см.), национальный характер (см.), а также элементов ее… … Этнопсихологический словарь
НАЦИОНАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ — основополагающая категория этнопсихологической науки, призванная выражать главный смысл проявления национальной психики (синонимы психология нации (см.), психический склад нации (см.), национальный характер (см.), а также элементов ее… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Психологические знания в практике адвокатов
5 июня 2020 г. 16:15
Адвокатам рассказали об особенностях психологического взаимодействия с доверителями
5 июня на образовательном вебинаре ФПА РФ с онлайн-лекцией на тему «Психотипы доверителей. Как определить и как взаимодействовать» выступила доцент кафедры адвокатуры Университета им. О.Е. Кутафина (МГЮА), доцент, к.психол.н., действительный член Союза лиц, осуществляющих деятельность в сфере судебной экспертизы и судебных экспертных исследований «Палаты судебных экспертов им. Ю.Г. Корухова» Лариса Скабелина.
В первой части вебинара Лариса Скабелина дала определение психологического типа личности – это уникальная совокупность психологических характеристик, которыми определяются стойкие и повторяющиеся реакции на факторы окружающей среды. Лектор отметила, что знание психологических типов доверителей требуется адвокатам в самых разных отраслях права. Как пояснила Лариса Скабелина, знание психотипа своего собеседника – не только доверителя, но и следователя, прокурора, судьи и т.д. позволяет выбирать оптимальные формы взаимодействия с ним и спрогнозировать его поведение, в том числе в стрессовой ситуации, понимать природу конфликтов и предупреждать их, выбирать эффективную стратегию самореализации в профессии.
Во второй части вебинара лектор рассказала о различных классификациях психологических типов личности и подробно остановилась на классификации, созданной российским психологом Аркадием Егидесом, содержащей описание 8 типов личностей: параноидальный, эпилептоидный, истероидный, гипертимный, шизоидный, психоастеноидный, сензитивный, гипотимный. Лариса Скабелина перечислила типичные ошибки адвокатов при общении с доверителями разных психологических типов. Так, от доверителя-психоастеноида нельзя требовать быстрого принятия решения или отказываться от ранее достигнутых с ним договоренностей. Беседу с доверителем-гипотимом необходимо проводить в неспешном, медленном темпе и постоянно оказывать ему моральную поддержку. Доверитель, относящийся к сензитивному типу, наряду с психоастеноидным и гипотимным, особенно чувствителен к фальши и неискренности, поэтому с ним необходимо быть открытым.
В третьей части вебинара Лариса Скабелина обратила внимание слушателей на правила определения психологических типов. В частности, она пояснила, что в чистом виде психологические типы практически не встречаются и в каждом человеке, как правило, присутствует несколько типов; не следует делать вывод о принадлежности доверителя к тому или иному типу по 1–2 признакам, важно понять логику поведения психотипа, необходимо различать состояние, в котором человек находится в данный момент, и свойства его личности. Лектор рекомендовала слушателям литературу по теме вебинара, а также представила для выполнения домашнее задание по материалам вебинара.
Демонстрационные материалы – презентация, лекции и домашнее задание.
Комментарий к заданиям по вебинару и вопросам слушателей.
Особенности психологического знания
Беглое рассмотрение структуры психологического знания позволяет не только собственно систематизировать его, но и сделать ряд выводов относительно его характера и строения.
1. В структуре этого знания можно выделить компоненты, являющиеся стандартными составляющими любого научного знания и служащие «каркасом» системы познания в любой науке. Вместе с тем в психологии и строение этого каркаса, и некоторые его элементы обладают определенной спецификой. Например, большое значение имеют базовые «идеологии» и знание контекста, которые для многих наук мало актуальны.
2. Психологическое знание достаточно бессистемно. Выстроить какую-либо единую «пирамиду» этого знания не представляется возможным. В принципе, можно построить несколько таких «пирамид» — на идейно-методологических основаниях бихевиоризма, когнитивизма, психоанализа и др., каждая из которых будет стоять особняком. Но любая из подобных «локальных пирамид», скорее всего, окажется очень неустойчивой, ибо даже знание, накопленное в рамках одной идейно-методологической ориентации, трудно уложить в единую систему. А некоторые элементы психологического знания, например инструментальные технологии, могут вообще остаться за пределами таких конструкций.
3. Психологическое знание релятивно, причем можно выделить три основных слагаемых этой релятивности. Во-первых, то, что считается знанием в рамках одних психологических школ и направлений, далеко не всегда признается таковым с позиций других, т.е. психологическое знание неотделимо от определенного идейно-методологического контекста его производства. Во-вторых, оно неотъемлемо от определенного объекта и той социокультурной (макро- и микросреды, в которую он погружен, а знание, полученное применительно к одной культуре, часто оказывается неприменимой к другим культурам. В-третьих, психологическое знание ситуативно, т.е. зависит от конкретной ситуации его получения: скажем, коэффициенты корреляции, измеренные на одной и той же выборке спустя некоторое время, всегда оказываются несколько другими.
4. Психологическое знание в значительной степени зависимо от процесса его социализации, т.е. от оформления психологического опыта в соответствии с определенными правилами. Не всякое психологическое знание признается собственно знанием: чтобы стать таковым, оно должно пройти достаточно длительную «социальную обработку», на которую далеко не у всех психологов, в том числе и у исследователей, хватает сил, времени и возможностей. В результате реальный массив психологического знания намного превосходит объем «официального» знания научной психологии. Во многом, поэтому создается впечатление (иногда верное, иногда нет), будто, например, практикующие психологи в своей работе опираются не на научное знание, а на смесь интуиции и обыденного опыта.
5. Все вышесказанное не означает, что психологическое знание эфемерно и мало похоже на знание точных наук. Психологическое знание — это тоже Знание (да простит читатель такую тавтологию), но, во-первых, знание плохо организованное, во-вторых, знание «скользящее», изменяющееся вслед за его постоянно изменяющимся объектом. В то же время неорганизованность, релятивность и бессистемность психологического знания не следует абсолютизировать.
В принципе любая книга по психологии — это определенным образом организованное психологическое знание. Однако это организованность особого рода, отличающаяся от типовой организации знания в точных науках и определяющаяся не столько онтологией изучаемых объектов (хотя и ею тоже), сколько потребностями познающего субъекта — в основном, потребностью психологического сообщества в облегчении понимания и изучения этих объектов.
Релятивность психологического знания тоже не следует переоценивать. Несмотря на его «скользящий» характер в нем остаются инвариантные и неизменные компоненты, например, психологические законы, хотя даже в этом случае инвариантность и неизменность понимаются несколько иначе, чем в естественных науках.
Исследователи, обеспокоенные состоянием психологического знания, могут избрать для себя одну из трех стратегий. Им придется либо смириться с «вечным кризисом» психологической науки, воспринимая ее как науку, находящуюся на допарадигмальной стадии развития и списывая все ее недостатки на недостаточный уровень ее развития, либо ждать формирования единой парадигмы, которая объединит психологическую науку и придаст психологическому знанию организованный, устойчивый и надситуативный характер, либо они могут попытаться найти нетрадиционные варианты организации психологического знания, не пытаясь выстроить его по образцу естественных наук.
ИГУ
Более 120 одиннадцатиклассников школ Иркутска и Иркутской области проверяли свои знания по психологии в прошедшую пятницу на олимпиаде, которую провел факультет психологии ИГУ.
Цель олимпиады – повышение заинтересованности старшеклассников к психологии, пропаганда психологических знаний, стимулирование мотивации получения высшего психологического образования. Отметим, что для участия в олимпиаде посещение специальных уроков по психологии в школе не обязательно – достаточно заинтересованности учащегося и положительных рекомендаций о нем со стороны школы.
Особенностью олимпиады этого года стало то, что проводилась она именно для учащихся 11-х классов (ранее приглашались еще и 9-10-классники), а также введение в состав экспертов недавних выпускников факультета психологии ИГУ, которые уже работают школьными психологами и обучаются по магистерским программам.
– Психология не входит в число обязательных школьных предметов, да и не во всех школах есть психолог, и поэтому составление олимпиадных заданий было весьма сложным. Однако наши специалисты постаралась сделать задания максимально открытыми, творческими, стимулирующими воображение и фантазию: от школьников требовалось разгадать психологические анаграммы, интерпретировать невербальные сигналы общения, назвать имена известных психологов и т.п., – сказала доцент факультета психологии ИГУ Анна Маркер.
Как показали результаты олимпиады, работа преподавателей госуниверситета удалась – несмотря на то что ни одно из заданий не поставило участников в тупик, проработать их глубоко и основательно было трудно. Положительный отклик нашла олимпиада и среди учителей, приведших своих воспитанников в ИГУ.
– Мы рады, что психологическая олимпиада становится ежегодной, ведь университет делает ее по-настоящему независимой, задает заведомо очень высокий уровень, – прокомментировали педагоги-психологи.
Помимо собственно олимпиады факультет предложил школьникам обширную познавательную программу: пока жюри проверяло ответы, школьники беседовали с преподавателями и студентами о выборе профессии, сложностях психологии как науки, сферах применения психологической специальности, а также смотрели обучающий фильм.
С результатами олимпиады можно ознакомиться на сайте факультета психологии ИГУ.
Управление информационной политики ИГУ
Телефон: 521-971
20 психологических принципов, которые помогут вашим ученикам учиться более эффективно — Кривая психического обучения
Учителя сталкиваются с постоянным потоком методологий, которые обещают улучшить как учебные стратегии, так и обучение студентов в дни института, собрания команд, семинары и средства массовой информации. Хотя часть этой информации полезна, некоторые из предложений содержат мало или совсем не содержат эмпирических данных, подтверждающих их эффективность. Коалиция за психологию в школах и образовании (CPSE), группа психологов и учителей психологии в рамках APA, недавно объявила о публикации «20 лучших принципов психологии от дошкольного образования до 12 преподавателей и обучения.«Документ« Топ-20 »был создан психологами, представляющими широкий спектр подразделений, включая те, которые занимаются образованием, школой, развитием, социальным, когнитивным, психометрическим, медиа, консультированием и клинической психологией. Каждый из авторов имеет некоторый опыт в применении психологической науки к раннему детскому, начальному, среднему, одаренному или специальному образованию; социальное / эмоциональное обучение; или школьный климат.
Принципы разделены на пять областей психологического функционирования: познание и обучение; мотивация; социальные и эмоциональные аспекты; контекст и обучение; и оценка.Каждый из отдельных принципов, перечисленных в документе, включает объяснение концепции, ее актуальность для обучения, конкретные советы для учителей и исчерпывающий список связанных ссылок.
Хотя 20 лучших принципов разработаны для широкого применения психологической науки к обучению детей до 12 лет, их также можно использовать специально для улучшения учебной программы по введению в курсы психологии и помощи учащимся в развитии навыков, которые помогут им учиться более эффективно во всех сферах. своих классов.Ниже приводится обзор принципов и потенциальных применений для их использования в преподавании психологии в средней школе.
Познание и обучение: как студенты думают и учатся?
Большое количество исследований в области когнитивной и педагогической психологии открыло, как можно улучшить мышление и обучение в классе. Первые восемь принципов выделяют некоторые из наиболее важных выводов о методах работы учителей, влияющих на рост учащихся.
1. Установка на рост
Убеждения или представления учащихся об интеллекте и способностях влияют на их когнитивное функционирование и обучение.
Исследования показывают, что учащиеся, придерживающиеся установки на рост, согласно которой интеллект податлив, а успех зависит от уровня усилий, с большей вероятностью будут оставаться сосредоточенными на целях и упорствовать, несмотря на неудачи. Отличный способ начать год на уроке психологии — это обсудить рост и фиксированное мышление, потому что это помогает студентам понять, как их убеждения в отношении интеллекта могут повлиять на их собственный академический успех. Для получения дополнительной информации о установках на фиксированное мышление и росте, а также о том, как они влияют на успеваемость учащихся, см. Доклад психолога Кэрол Двек на TED.Выступление Анджелы Ли Дакворт на TED обсуждает, как обучение учеников может быть изучено в контексте мотивации, и демонстрирует, как личностная черта упорства, которая коррелирует с успехом, может быть развита посредством обучения установке на рост. В дополнение к многочисленным конкретным идеям в документе Top 20 о том, как преподаватели могут побуждать студентов к развитию установки на рост, существует также онлайн-модуль APA по похвале, который предлагает отличные примеры того, как преподаватели могут лучше всего организовать общение со студентами для содействия их росту. образ мышления.
2. Предварительные знания
То, что студенты уже знают, влияет на их обучение.
Исследования показывают, что предшествующие знания влияют как на концептуальный рост, так и на концептуальные изменения учащихся. С концептуальным ростом учащиеся дополняют свои существующие знания, а с концептуальным изменением учащиеся исправляют неправильные представления или ошибки в существующих знаниях. Содействие концептуальному росту или изменению требует сначала получения студентами базового уровня знаний до начала каждого раздела посредством формирующего оценивания.Один из способов оценить предыдущие знания включает в себя начало модуля с короткого списка из пяти-десяти истинных / ложных утверждений и обсуждение результатов в классе. Результаты этого обсуждения могут помочь в выборе заданий и действий, которые будут подходящими для содействия либо концептуальному росту, либо концептуальным изменениям. Предварительные знания могут быть использованы, чтобы помочь студентам включить базовые знания и установить связи между модулями во время курса.
3. Границы сценических теорий
Познавательное развитие и обучение учащихся не ограничиваются общими стадиями развития.
Исследования показывают, что когнитивное развитие и обучение не ограничиваются общими стадиями развития. Преподавателям, преподающим теорию когнитивной сцены Пиаже, важно также сослаться на ограничения этого подхода. Учебные программы по психологии должны подчеркивать значение теории Льва Выготского о зоне ближайшего развития и решающую роль, которую взаимодействие с более способными людьми может играть в обучении и росте. Преподаватели могут использовать это исследование для облегчения обучения, разрабатывая инструкции, в которых используются строительные леса, дифференциация и группирование со смешанными способностями.Также очень важно, чтобы наиболее продвинутые студенты имели возможность работать с другими, которые бросят им вызов, включая других студентов или инструктора.
4. Облегчение контекста
Обучение основано на контексте, поэтому обобщение обучения на новые контексты не является спонтанным, а, скорее, требует содействия.
Развитие студентов и более глубокое обучение развиваются, когда инструкторы помогают студентам переносить обучение из одного контекста в другой. Студенты также смогут лучше обобщать обучение в новых условиях, если преподаватели уделяют время сосредоточению внимания на более глубоком обучении.Один из методов развития этого навыка состоит в том, чтобы научить учащихся использовать свое понимание конкретной единицы для поиска потенциальных решений реальных проблем. Программа APA «Учителя психологии в средних школах» (TOPSS) предлагает отличный пример такого типа заданий с помощью тематического блока по детскому ожирению (PDF, 260 КБ).
5. Практика
Приобретение долгосрочных знаний и навыков во многом зависит от практики.
Этот принцип детализирует эмпирически основанные стратегии, которые помогут учащимся более эффективно закодировать изученный материал в долговременную память.В дополнение к тем, которые находятся в блоке памяти, примеры этого принципа могут помочь в обучении на протяжении всего курса. Часто проводя формирующую оценку с помощью практических задач, заданий и выборочных тестов, инструкторы могут помочь студентам повысить свои знания, навыки и уверенность в себе. Кроме того, инструкторы, проводящие практические занятия с разнесенными интервалами (распределенная практика), помогут студентам добиться большего увеличения способности к долгосрочному поиску. Практические тесты должны включать открытые вопросы, требующие как извлечения существующих знаний, так и проблемы применения этой информации в новых ситуациях или контекстах, что также должно включать принцип четвертый.См. Также учебный модуль APA по практике для получения знаний.
6. Обратная связь
Четкая, пояснительная и своевременная обратная связь с учащимися важна для обучения.
Этот принцип подчеркивает важность ответов преподавателя и указывает лучший способ предоставления обратной связи учащимся для поддержания или повышения мотивации к обучению. Для обучения важно предоставить учащимся четкую, пояснительную и своевременную обратную связь. Публикация CPSE под названием «Использование классных данных для систематической обратной связи с учащимися для улучшения обучения» предоставляет дополнительную информацию о методах обратной связи, включая пять ключевых стратегий.
7. Саморегулирование
Саморегулирование учащихся помогает в обучении, и можно обучать навыкам саморегулирования.
Навыки саморегуляции, включая внимание, организованность, самоконтроль, планирование и стратегии памяти, улучшают обучение и вовлеченность и могут быть обучены посредством прямого обучения, моделирования и организации занятий. Учителя могут моделировать организационные методы и помогать учащимся, выделяя учебные цели в начале и в конце уроков, используя календари в классе, выделяя сложные концепции, требующие большей практики, разбивая большие проекты на управляемые компоненты, используя хорошо разработанные рубрики и обеспечивая достаточное время для обработки. опрос, обобщение и практика.Студенты-психологи могут применить это исследование к своим собственным учебным привычкам, таким как научиться практиковать самоконтроль, ограничивая отвлекающие факторы сотовыми телефонами и социальными сетями. Учащимся также можно предложить разработать эксперименты, связанные с ограничениями внимания, и обсудить практическое значение их результатов.
8. Творчество
Можно развивать творческий потенциал студентов.
Креативность считается критически важным навыком в мире технологий 21 века, и, поскольку это нестабильная черта, ее можно обучать, развивать и развивать.Этот принцип описывает конкретные методы структурирования заданий для развития творческих способностей и идеи о том, как моделировать творческое решение проблем. Творчество в классе психологии может включать возможности для исследовательских проектов, разработанных студентами, видеопроектов, демонстраций и построения моделей. Планы уроков TOPSS включают множество идей для творческого вовлечения учащихся.
Мотивация: Что мотивирует студентов?
Учащиеся, которые мотивированы и заинтересованы в обучении, добиваются большего успеха.CPSE обозначил наиболее важные способы повышения мотивации и вовлеченности студентов.
9. Внутренняя мотивация
Студенты, как правило, получают удовольствие от обучения и добиваются большего успеха, когда они более внутренне, чем внешне, мотивированы на достижение.
Этот принцип направлен на то, как преподаватели могут повысить внутреннюю мотивацию с помощью классных практик и занятий, которые поддерживают фундаментальную потребность студентов в чувстве автономности. Важно отметить, что не все важное является внутренней мотивацией для всех учащихся и что в образовании есть место внешней мотивации.Во время раздела по мотивации, когда обычно обсуждаются внутренние и внешние мотивации, студенты могут изучить свои личные мотивации и то, как они влияют на их успех. Наконец, студенты могут изучить исследования, связанные с эффектом чрезмерного обоснования, который также обсуждается в этом принципе.
Для получения дополнительной информации о мотивации и эффекте чрезмерного обоснования, а также о том, как они влияют на успеваемость учащихся, см. Выступление психолога Дэна Пинка на TED.
10. Цели мастерства
Учащиеся настойчивы перед лицом сложных задач и глубже обрабатывают информацию, когда они ставят цели мастерства, а не достижения результатов.
Учащиеся, которые формируют цели в области мастерства, сосредоточены на приобретении новых навыков или расширении существующих способностей, но учащиеся, которые разрабатывают цели в области успеваемости, обычно сосредоточены просто на демонстрации соответствующих способностей. Когда учащиеся ставят цели по успеваемости, они имеют тенденцию избегать задач, которые могут выявить слабые стороны, и упускать возможности, которые способствовали бы развитию новых навыков. Те, у кого есть цели в области мастерства, с большей вероятностью будут мотивированы к изучению новых навыков и достижению более высокого уровня компетентности.Принцип 10 предоставляет конкретные методы для организации обучения, которые могут быть использованы, чтобы помочь учащимся выбрать мастерство, а не цели успеваемости, хотя при определенных обстоятельствах, таких как соревнования, цели успеваемости могут быть более подходящими.
11. Ожидания учителя
Ожидания учителей в отношении своих учеников влияют на возможности учеников учиться, их мотивацию и результаты обучения.
Убеждения учителей о своих учениках влияют на возможности учеников учиться, их мотивацию и результаты обучения.Психологические исследования открыли для учителей способы донести до всех учеников высокие ожидания и избежать создания негативных самореализующихся пророчеств. При обсуждении самореализующихся пророчеств и исследования Розенталя и Якобсона на уроке социальной психологии учителя могут использовать Принцип 11, чтобы показать учащимся, как они могут предотвратить негативные самоисполняющиеся пророчества.
12. Постановка цели
Постановка краткосрочных (ближайших), конкретных и умеренно сложных целей усиливает мотивацию больше, чем постановка долгосрочных (отдаленных), общих и чрезмерно сложных целей.
Этот принцип объясняет, как учащиеся могут использовать краткосрочные (ближайшие), конкретные и умеренно сложные цели для повышения самоэффективности и продвижения к более крупным целям. Студенты должны вести учет прогресса в достижении своих целей, который контролируется как студентом, так и преподавателем. После того, как учащиеся добьются успеха в достижении умеренно сложных ближайших целей, они с большей вероятностью станут склонными к промежуточному риску, что является одним из наиболее важных качеств, присущих людям, ориентированным на достижения.В результате они смогут достичь больших удаленных целей. Советы, основанные на этом принципе, можно легко использовать для создания увлекательных классных заданий для модуля мотивации во введении в учебную программу по психологии.
Социальные и эмоциональные аспекты: Почему для обучения учащихся важны социальный контекст, межличностные отношения и эмоциональное благополучие?
Эти принципы отражают важность взаимоотношений, культуры, сообщества и благополучия для обучения. Они сосредоточены на том, как преподаватели могут помочь студентам, укрепляя с ними здоровые отношения и интерес к их жизни вне класса.
13. Социальный контекст
Обучение находится в нескольких социальных контекстах.
Принцип 13 подчеркивает, как различные сообщества, к которым принадлежат учащиеся (например, семьи, группы сверстников, школы, районы), и их культура (например, общий язык, убеждения, ценности и нормы поведения) влияют на обучение. Этот принцип связан со многими концепциями социальной психологии (например, нормы, теория атрибуции, индивидуалистическая и коллективистская культуры) и предлагает предложения по включению культуры в каждую единицу, чтобы повысить вовлеченность студентов и построить более крепкие отношения.Вводные классы психологии могут включать в себя возможности для учащихся взаимодействовать с более широким сообществом через проекты обучения служению, приглашенных лекторов и психологических клубов. TOPSS разработал учебный модуль, который включает в себя справочную информацию и мероприятия для расширения понимания учащимися культурных и социальных контекстов под названием «Введение в кросс-культурную психологию».
14. Межличностные отношения
Межличностные отношения и общение имеют решающее значение как для процесса обучения, так и для социального развития учащихся.
Этот принцип содержит подробные и конкретные рекомендации по улучшению отношений как учитель-ученик, так и ученик-сверстник в классе. См. Также учебный модуль APA по улучшению взаимоотношений учащихся с учителями для получения информации о необходимой поддержке обучения на основе этого принципа.
15. Благополучие
Эмоциональное благополучие влияет на успеваемость, обучение и развитие.
Различные компоненты эмоционального благополучия могут быть включены во многие единицы психологии, такие как самооценка и самооценка (социальная психология), самоэффективность и локус контроля (мотивация и личность), а также счастье и навыки совладания (эмоции и стресс).TOPSS разработал учебный модуль, который включает в себя справочную информацию и упражнения, связанные с позитивной психологией (PDF, 164 КБ) и наукой об улучшении эмоционального благополучия.
Контекст и обучение: как лучше всего управлять классом?
Два принципа, относящиеся к управлению классом, подчеркивают, как создать атмосферу в классе, которая способствует обучению.
16. Классное поведение
Ожидания от поведения в классе и социального взаимодействия усваиваются, и им можно научить, используя проверенные принципы поведения и эффективное обучение в классе.
Представлены многочисленные идеи, основанные на исследованиях, как для исправления несоответствующего поведения учащихся, так и для установления подходящего замещающего поведения как на уровне класса, так и на уровне школы. См. Также учебный модуль APA по управлению классом и видеомодули APA по управлению классом.
17. Ожидания и поддержка
Эффективное управление классом основано на (а) установлении и выражении высоких ожиданий, (б) постоянном развитии позитивных отношений и (в) обеспечении высокого уровня поддержки учащихся.
Этот принцип подчеркивает практические методы создания культуры высоких академических достижений и позитивного поведения в классе как на уровне класса, так и на уровне школы. В 20 лучших документах содержится информация о восстановительных практиках и социальном и эмоциональном обучении, которая включает в себя множество конкретных и практических стратегий для построения отношений между учителем и учеником.
Оценка: Как оценивается успеваемость учащегося?
Три принципа, посвященные процессу оценивания учащихся, обсуждают методы создания и проведения достоверных и справедливых оценок, которые способствуют обучению учащихся.
18. Формирующее и итоговое оценивание
Формирующие и итоговые оценки важны и полезны, но они требуют разных подходов и интерпретаций.
Формирующие экзамены обычно используются как часть повседневной практики и проводятся либо до, либо во время обучения. Такие инструменты предназначены для сбора доказательств, касающихся прогресса обучения учащихся, с целью обеспечения эффективного руководства. С другой стороны, итоговые оценки приводят к общей оценке обучения студентов или эффективности программы и обычно используются в конце раздела или курса, таким образом оказывая более ограниченное влияние на текущее обучение.Частое использование формирующего оценивания в сочетании с непосредственными и конкретными инструкциями помогает учащимся достичь целей обучения и взять на себя большую ответственность за свой учебный процесс. Анализ данных, собранных с помощью формирующего оценивания, позволяет инструктору дифференцировать обучение и обеспечивать соответствующую индивидуальную поддержку. См. Также учебный модуль APA по формирующему оцениванию.
19. Разработка оценок
Навыки, знания и способности учащихся лучше всего измерять с помощью процессов оценки, основанных на психологической науке с четко определенными стандартами качества и справедливости.
Формирующие и итоговые оценки необходимо оценивать как на надежность, так и на валидность. Документ Top 20 предлагает преподавателям четыре основных вопроса, которые можно использовать для оценки общей валидности конкретной оценки для измерения обучения учащихся, а также советы по измерению надежности. Преподаватели могут повысить надежность и достоверность формирующих и итоговых оценок, согласовывая их с целями обучения, используя анализ заданий, обсуждая результаты с другими преподавателями и отслеживая результаты на предмет расхождений между группами или подгруппами учащихся.Во время раздела об интеллекте и индивидуальных различиях может быть полезно продемонстрировать учащимся, как экзамены, которые они сдают, могут быть оценены на предмет достоверности содержания, продемонстрировав, как оценки согласуются с учебными целями или национальными стандартами психологии средней школы.
20. Оценочная оценка
Осмысление данных оценки зависит от четкой, правильной и справедливой интерпретации.
Эффективное обучение требует, чтобы преподаватели могли точно интерпретировать результаты тестов и ясно сообщать результаты ученикам и родителям.Учащиеся могут использовать полученные знания о тестировании и статистике для оценки надежности и достоверности различных оценок, данных в классе. Обсуждение описательной статистики становится более содержательным, когда учащиеся проверяют свои собственные оценки.
Заключение
Безусловно, будут дебаты по поводу 20 основных принципов, и многие образовательные практики, основанные на исследованиях, не включены в документ. Хотя это не исчерпывающий список исследований в области психологии образования, он представляет собой важную отправную точку для улучшения результатов преподавания и обучения.20 лучших принципов проверялись на протяжении многих лет на основе основных документов, связанных с наукой преподавания и обучения, и цель проекта заключалась не в предоставлении исчерпывающего списка, а в том, чтобы составить список приоритетов. Эти принципы полезны для преподавателя, но также могут быть включены в учебную программу по психологии в качестве примеров того, как прикладная психология может использоваться для решения реальных проблем. В то же время эти принципы помогут учащимся развить навыки более эффективного обучения во всех классах.
Психологические знания для обучения критическому мышлению: агент эпистемической деятельности, метакогнитивное регулирующее поведение и (ориентированное на студента) обучение
Абрами П., Бернард Р., Бороховски Э., Уэйд А., Суркес М. ., Tamim, R., et al. (2008). Обучающие вмешательства, влияющие на навыки и склонности критического мышления: метаанализ первого этапа. Обзор исследований в области образования, 78 , 1102–1134.
Артикул Google Scholar
Окерлинд, Г.(2005). Вариативность и общность феноменографических методов исследования. Исследования и разработки в сфере высшего образования, 24 (4), 321–334.
Артикул Google Scholar
Александр П. (2005). Обучение опыту. Британский журнал педагогической психологии, серия монографий, II (3), 29–45.
Google Scholar
Александр, П.(2008). Почему это и почему сейчас? Введение в специальный выпуск о метапознании, саморегуляции и саморегулируемом обучении. Обзор педагогической психологии, 20 , 369–372.
Артикул Google Scholar
Эндрюс Р. (2007). Аргументация, критическое мышление и аспирантура. Образовательное обозрение, 59 , 1–18.
Артикул Google Scholar
Анджели, К., & Валанидес, Н. (2009). Обучающие эффекты на критическое мышление: эффективность по плохо определенным вопросам. Обучение и инструктаж, 19 , 322–334.
Артикул Google Scholar
Азеведо Р. (2009). Теоретические, концептуальные, методологические и учебные вопросы в исследованиях метапознания и саморегулируемого обучения: обсуждение. Метапознание и обучение, 4 , 87–95.
Артикул Google Scholar
Бейкер, М., Де Фрис, Э., Лунд, К., и Куиньяр, М. (2001). Компьютерные эпистемические взаимодействия для совместного построения научных понятий: уроки, извлеченные из пятилетней исследовательской программы. В P. Dillenbourg, A. Eurelings, & K. Hakkarainen (Eds.), Европейские взгляды на компьютерное совместное обучение: Материалы первой европейской конференции по компьютерному совместному обучению (стр.89–96). Маастрихт: Униграфический.
Google Scholar
Болл Д. и Форзани Ф. (2007). Что делает исследования в области образования «образовательными»? Выдающаяся лекция фонда Уоллеса 2007 года. Ученый-педагог, 36 , 529–540.
Артикул Google Scholar
Bassey, M. (1999). Исследование конкретных случаев в образовательных учреждениях .Букингем: Издательство Открытого университета.
Google Scholar
Беретер, К. (2002). Образование и ум в возрасте знаний . Махвах: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Google Scholar
Bereiter, C., & Scardamalia, M. (1989). Преднамеренное обучение. В Л. Резник (ред.), Знание, обучение и обучение, (стр. 361–392). Хиллсдейл: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Google Scholar
Бут, С., & Халтен, М. (2003). Открывающие аспекты вариации: эмпирическое исследование обучения в ходе обсуждения в сети. Педагогические науки, 31 (1-2), 65–86.
Артикул Google Scholar
Bowden, J., & Marton, F. (1998). Педагогический университет . Лондон: Коган Пейдж.
Google Scholar
Брунштейн, А., Беттс, С., и Андерсон, Дж. (2009). Практика позволяет успешно учиться при минимальном руководстве. Журнал педагогической психологии, 101 (4), 790–802.
Артикул Google Scholar
Чен Дж. И Пахарес Ф. (2010). Неявные теории способностей учащихся 6-х классов естествознания: отношение к эпистемологическим убеждениям и академической мотивации и достижениям в науке. Современная педагогическая психология, 35 , 75–87.
Артикул Google Scholar
Кларк, М., и Шрот, К. (2010). Изучение взаимосвязи между академической мотивацией и личностью студентов колледжа. Обучение и индивидуальные различия, 20 , 19–24.
Артикул Google Scholar
Дамша, К., Киршнер П., Андриссен Дж., Эркенс Г. и Синс П. (2010). Совместное эпистемологическое агентство: эмпирическое исследование возникающей конструкции. Журнал обучающих наук, 19 (2), 143–186.
Артикул Google Scholar
Дэвис У. (2008). Не совсем верно: помогать студентам приводить более убедительные аргументы. Преподавание в высших учебных заведениях, 13 , 327–340.
Артикул Google Scholar
Де Корте, Э. (2000). Объединение построения теории и совершенствования школьной практики: постоянный вызов педагогической психологии. Обучение и инструктаж, 10 , 249–266.
Артикул Google Scholar
Didierjean, A., & Gobet, F. (2008). Шерлок Холмс — экспертное мнение. Британский журнал психологии, 99 , 109–125.
Артикул Google Scholar
Динсмор Д., Александер П. и Лафлин С. (2008). Сосредоточение концептуальной линзы на метапознании, саморегуляции и саморегулируемом обучении. Обзор педагогической психологии, 20 , 391–409.
Артикул Google Scholar
Эфклидес, А.(2008). Метапознание, определяющее его грани и уровни функционирования в отношении саморегуляции и совместной регуляции. Европейский психолог, 13 , 228–277.
Артикул Google Scholar
Facione, P. (1990). Критическое мышление: Заявление об экспертном консенсусе для целей образовательной оценки и обучения. Резюме отчета об исследованиях Delphi .Милбрей: Калифорнийская академическая пресса.
Google Scholar
Флорес К., Маткин Г., Бурбах М., Куинн К. и Хардинг Х. (2010). Недостаточные навыки критического мышления у выпускников колледжей: последствия для лидерства. Философия и теория образования , 43 (3). DOI: 10.1111 / j.1469-5812.2010.00672.x
Flyvbjerg, B. (2007). Пять заблуждений по поводу тематических исследований.В К. Сил, Г. Гобо, Дж. Губриум и Д. Сильверман (ред.), Практика качественных исследований (стр. 390–404). Лондон: Мудрец.
Google Scholar
Гиллис Р. (2003). Структурирование совместной работы в группах на уроках. Международный журнал исследований в области образования, 39 , 35–49.
Артикул Google Scholar
Goodyear, P.(2007). Обсуждение, совместная интеллектуальная работа и беглость познания. Британский журнал исследований в области образования, 55 (4), 351–368.
Артикул Google Scholar
Халперн, Д. (1998). Обучение критическому мышлению в разных областях: диспозиции, навыки, структурный дождь и метакогнитивный мониторинг. Американский психолог, 53 (4), 449–455.
Артикул Google Scholar
Харрис, Л.(2011). Феноменографические взгляды на структуру концепций: происхождение, цели, сильные стороны и ограничения того, что / как и ссылочные / структурные рамки. Обзор исследований в области образования, 6 (2), 109–124.
Артикул Google Scholar
Хоу, К., Толми, А., Дучак-Таннер, В., и Раттай, К. (2000). Проверка гипотез в науке: групповой консенсус и приобретение концептуальных и процедурных знаний. Обучение и инструктаж, 10 , 361–391.
Артикул Google Scholar
Хафф Дж. И Нитфельд Дж. (2009). Использование инструкций по стратегии и уверенных суждений для улучшения метакогнитивного мониторинга. Метапознание и обучение, 4 , 161–176.
Артикул Google Scholar
Хурме, Т., Палонен, Т., & Ярвела, С. (2006). Метапознание в совместных обсуждениях: анализ моделей взаимодействия и метакогнитивного содержания сетевых дискуссий в математике. Метапознание и обучение, 1 , 181–200.
Артикул Google Scholar
Hycner, R. (1985). Некоторые рекомендации по феноменологическому анализу данных интервью. Исследования на людях, 8 , 279–303.
Артикул Google Scholar
Янссен, Дж., Киршнер, Ф., Эркенс, Г., Киршнер, П., и Паас, Ф. (2010). Сделать черный ящик совместного обучения прозрачным: сочетание подходов, ориентированных на процесс, и подходов к когнитивной нагрузке. Обзор педагогической психологии, 22 , 139–154.
Артикул Google Scholar
Йохансон, Дж.(2010). Развитие критического мышления: интервью со Стивеном Брукфилдом. Журнал развивающего образования, 33 , 26–30.
Google Scholar
Калюга С. (2007). Эффект отмены опыта и его значение для обучения, ориентированного на учащихся. Обзор педагогической психологии, 19 , 509–539.
Артикул Google Scholar
Кинг, П., И Китченер, К. (1994). Развитие рефлексивного суждения . Сан-Франциско: издательство Jossey-Bass.
Google Scholar
Киршнер, Ф., Паас, Ф., и Киршнер, П. (2009). Индивидуальное и групповое обучение на основе сложных когнитивных задач: влияние на удержание и эффективность передачи. Компьютеры в поведении человека, 25 , 306–314.
Артикул Google Scholar
Китченер, К.(1983). Познание, метапознание и эпистемическое познание: трехуровневая модель когнитивной обработки. Человеческое развитие, 26 , 222–232.
Артикул Google Scholar
Кивлиган Д., Маркин Р., Шталь Дж. И Салахуддин Н. (2007). Изменения в том, как групповые стажеры структурируют свои знания о групповых клиентах по сравнению с обучением. Групповая динамика: теория, исследования и практика, 11 (3), 176–186.
Артикул Google Scholar
Ку К. и Хо И. (2010). Метакогнитивные стратегии, улучшающие критическое мышление. Метапознание и обучение, 5 , 251–267.
Артикул Google Scholar
Кун, Д. (2009). Нужно ли учить студентов рассуждать? Обзор исследований в области образования, 4 , 1–6.
Артикул Google Scholar
Kuhn, D., & Udell, W. (2007). Согласование собственных и других точек зрения в споре. Мышление и рассуждение, 13 , 90–104.
Артикул Google Scholar
Kuhn, D., & Weinstock, M. (2002). Что такое эпистемологическое мышление и почему оно важно? В Б. Хофере и П. Пинтрихе (ред.), Личная эпистемология: психология убеждений о знании и знании (стр. 121–144). Махвах: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Google Scholar
Ларссон, С. (2009). Плюралистический взгляд на обобщение в качественных исследованиях. Международный журнал исследований и методов в образовании, 32 (1), 25–38.
Артикул Google Scholar
Loyens, S., Rikers, R., & Schmidt, H. (2008). Взаимосвязь между представлениями учащихся о конструктивистском обучении и их стратегиями регулирования и обработки. Педагогические науки, 36 , 445–462.
Артикул Google Scholar
Мэджони, Л., и Паркинсон, М. (2008). Роль учителя эпистемического познания, эпистемических убеждений и калибровки в обучении. Обзор педагогической психологии, 20 , 445–461.
Артикул Google Scholar
Maggioni, L., Riconscente, M., & Alexander, P. (2006). Восприятие знаний и убеждений студентами бакалавриата в Италии и США. Обучение и инструктаж, 16 , 467–491.
Артикул Google Scholar
Магно, К. (2010). Роль метакогнитивных навыков в развитии критического мышления. Метапознание и обучение, 5 , 137–156.
Артикул Google Scholar
Мартон, Ф. (2007). К педагогической теории обучения. Британский журнал педагогической психологии, серия монографий, II (4), 19–30.
Google Scholar
Мартон Ф. и Бут С. (1997). Обучение и осведомленность . Махвах: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Google Scholar
Мартон Ф. и Панг М. (2006). О некоторых необходимых условиях обучения. Журнал обучающих наук, 15 (2), 193–220.
Артикул Google Scholar
Мейсон, Л., Болдрин, А., и Ариаси, Н. (2010). Эпистемическое метапознание в контексте: оценка и изучение онлайн-информации. Метапознание и обучение, 5 , 67–90.
Артикул Google Scholar
Мейсон, Л., и Бромм, Р. (2010). Расположение и соотнесение эпистемологических убеждений с метапознанием: исследования убеждений о знании и знании. Метапознание и обучение, 5 , 1–6.
Артикул Google Scholar
Мейсон, Л., & Scirica, F. (2006). Прогнозирование навыков аргументации учащихся по спорным темам с помощью эпистемологического понимания. Обучение и инструктаж, 16 , 492–509.
Артикул Google Scholar
Меррилл, М. (2009). Первые принципы обучения. В C. Reigeluth & A. Carr-Chellman (Eds.), Теории и модели учебного проектирования (том 3, стр. 41–56).Нью-Йорк: Рутледж.
Google Scholar
Морс, Дж. (2006). Понимание, умозаключение, доказательства и проверка: создание законной дисциплины. Международный журнал качественных методов, 5 (1), 93–100.
Google Scholar
Муис, К., и Франко, Г. (2009). Эпистемические убеждения: установка стандартов для саморегулируемого обучения. Современная педагогическая психология, 34 , 306–318.
Артикул Google Scholar
Ни, Ю., и Лау, С. (2010). Дифференциальные отношения конструктивистского и дидактического обучения к познанию, мотивации и успеваемости учащихся. Обучение и инструктаж, 20 , 411–423.
Артикул Google Scholar
Нюклес, М., Хюбнер, С., Дюмер, С., и Ренкл, А. (2010). Эффект отмены опыта при обучении письму. Педагогические науки, 38 , 237–258.
Артикул Google Scholar
Натхолл, Г. (2005). Культурные мифы и реалии преподавания и обучения в классе: личное путешествие. Педагогический колледж Рекорд, 107 (5), 895–934.
Артикул Google Scholar
Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР).(2010). Топ-5 действий, которые следует предпринять в сфере образования сегодня. https://community.oecd.org/docs/DOC-16980.
Олссон, С. (1995). Учимся делать и учимся понимать. В P. Reimann & H. Spada (Eds.), Обучение на людях и машинах (стр. 37–62). Оксфорд: Пергамон.
Google Scholar
Olivera, F., & Straus, S. (2004). Передача обучения от группы к человеку: когнитивные и социальные факторы. Small Group Research, 35 , 440–465.
Артикул Google Scholar
Петерс Э. и Китсантас А. (2010). Саморегуляция эпистемического мышления студентов в науке: роль метакогнитивных подсказок. Психология образования, 30 , 27–52.
Артикул Google Scholar
Пишль, С., Шталь Э. и Бромм Р. (2008). Эпистемологические убеждения и саморегулируемое обучение с гипертекстом. Метапознание и обучение, 3 , 17–37.
Артикул Google Scholar
Postareff, L., & Lindblom-Ylänne, S. (2008). Различия в описании преподавателями преподавания: расширение понимания преподавания в высшем образовании. Обучение и инструктаж, 18 (2), 109–120.
Артикул Google Scholar
Рошель Дж. И Тизли С. (1995). Создание общих знаний при совместном решении проблем. В C. O’Malley (Ed.), Совместное обучение, поддерживаемое компьютером, (стр. 69–97). Берлин: Springer.
Глава Google Scholar
Розенфельд, М., и Розенфельд, С. (2008). Формирование эффективных убеждений учителей об учащихся: роль учителей в повышении чувствительности к индивидуальным различиям в обучении. Психология образования, 28 (3), 245–272.
Артикул Google Scholar
Säljö, R. (1995). Психические и физические артефакты в когнитивных практиках. В P. Reimann & H. Spada (Eds.), Обучение на людях и машинах, (стр. 83–96). Оксфорд: Elsevier Science.
Google Scholar
Шунк Д. (2008). Метапознание, саморегуляция и саморегулируемое обучение: рекомендации по исследованию. Обзор педагогической психологии, 20 , 463–467.
Артикул Google Scholar
Шварц Б. и Линч Л. (2007). Роль задачи дизайна и аргументации в когнитивном развитии во время взаимодействия сверстников: случай пропорционального рассуждения. Обучение и инструктаж, 17 , 510–531.
Артикул Google Scholar
Синатра, Г., & Pintrich, P. (ред.). (2003). Преднамеренное концептуальное изменение . Махвах: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Google Scholar
Стейк, Р. (2003). Тематические исследования. В Н. Дензин и Ю. Линкольн (ред.), Стратегии качественного исследования (стр. 134–164). Лондон: Sage Publishers.
Google Scholar
Stathopoulou, C., & Vosniadou, S.(2007). Изучение взаимосвязи между эпистемологическими убеждениями, связанными с физикой, и пониманием физики. Современная педагогическая психология, 32 , 255–281.
Артикул Google Scholar
Штернберг Р. (2005). Интеллект, компетентность и опыт. В A. Elliot & C. Dweck (Eds.), Справочник по компетентности и мотивации (стр. 15–30). Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.
Google Scholar
Стремсо, Х., & Бретен, И. (2010). Роль личной эпистемологии в саморегуляции интернет-обучения. Метапознание и обучение, 5 , 91–111.
Артикул Google Scholar
Тен Дам, Г., и Волман, М. (2004). Критическое мышление как гражданская компетенция: стратегии обучения. Обучение и инструктаж, 14 , 359–379.
Артикул Google Scholar
Толми А., Топпинг К., Кристи Д., Дональдсон К., Хоу К., Джессиман Э. и др. (2010). Социальные эффекты совместного обучения в начальных школах. Обучение и инструктаж, 20 , 177–191.
Артикул Google Scholar
Тригуэлл, К., Проссер, М., и Джиннс, П. (2005). Феноменографическая педагогика и новые подходы к преподаванию инвентаря. Исследования и разработки в сфере высшего образования, 24 (4), 349–360.
Артикул Google Scholar
Валанид, Н., и Анджели, К. (2005). Влияние инструкции на изменения в эпистемологических убеждениях. Современная педагогическая психология, 30 , 314–330.
Артикул Google Scholar
Van den Bossche, P., Gijselaers, W., Segers, M., & Kirschner, P. (2006). Социальные и когнитивные факторы, стимулирующие командную работу в среде совместного обучения: убеждения и поведение в области коллективного обучения. Small Group Research, 37 (5), 490–521.
Артикул Google Scholar
Ван Дриэль, Дж., Bulte, A., & Verloop, N. (2007). Взаимосвязь между общими убеждениями учителей об обучении и обучении и убеждениями в конкретных предметных областях. Обучение и инструктаж, 17 , 156–171.
Артикул Google Scholar
Виртанен, В., и Линдблом-Юленне, С. (2010). Представления студентов и преподавателей университетов о преподавании и обучении в области бионаук. Педагогические науки, 38 , 355–370.
Артикул Google Scholar
Webb, N., Franke, M., Ing, M., Chan, A., De, T., Freund, D., et al. (2008). Роль педагогической практики учителя в студенческом сотрудничестве. Современная педагогическая психология, 33 , 360–381.
Артикул Google Scholar
Уилсон, Н., и Бай, Х. (2010). Взаимосвязь и влияние метакогнитивных знаний учителей и педагогического понимания метапознания. Метапознание и обучение, 5 , 269–288.
Артикул Google Scholar
Вудринг, Дж., Фоули, С., Радо, Г., Браун, К., и Хамнер, Д. (2006). Фокус-группы и методологические размышления: Сознательная гибкость в поле. Журнал исследований политики в области инвалидности, 16 , 248–258.
Артикул Google Scholar
Циммерман, Б.(2008). Изучение саморегуляции и мотивации: историческая справка, методологические разработки и перспективы на будущее. Американский журнал исследований в области образования, 45 , 166–183.
Артикул Google Scholar
Зохар А. и Пелед Б. (2008). Влияние явного преподавания метастратегических знаний на учащихся с низкими и высокими достижениями. Обучение и инструктаж, 18 , 337–353.
Артикул Google Scholar
Что такое знания? Краткий учебник
В повседневном использовании знание относится к осознанию или знакомству с различными объектами, событиями, идеями или способами выполнения действий. Но, как веками отмечали философы, все довольно быстро усложняется. Рассмотрим, например, вопрос: что реально? Бутылка из-под колы на моем столе настоящая? Деревья за моим окном настоящие? А как насчет числа пи? А как насчет боли от легкого пореза на пальце? Когда кто-то обдумывает эти вопросы, они быстро вызывают вопрос: как я вообще могу узнать что-то?
Отделение «как» от «что» знания
После некоторого размышления становится ясно, что, по крайней мере до некоторой степени, то, что для меня реально, отчасти зависит от того, как я узнаю вещи.Например, структура моего восприятия и когнитивного фона позволяет мне особым образом переживать и понимать бутылку кока-колы на моем столе; разные структуры восприятия или когнитивного фона привели бы к другой реальности. Это было хорошо сказано в фильме 1980 года « Боги должны быть сумасшедшими» , в котором рассказывается о драматическом воздействии, которое бутылка кока-колы, сброшенная пролетающим мимо самолета, оказала на изолированное племя в пустыне Калахари.
Соплеменники интерпретировали бутылку как дар богов, и в фильме прослеживается, как этот смысл проник в племя и повлиял на его членов.Этот краткий пример подчеркивает два самых широких взгляда философов на знание, а именно «эпистемологию» и «онтологию». Онтология относится к вопросу о реальности и определяет то, что действительно существует в мире. Напротив, эпистемология относится к тому, как мы, люди, знаем вещи. «Теория познания» объяснила бы, что такое знание, как люди могут познавать вещи, что действительно существует в мире и сложные отношения между ними.
Базовый подход к концептуализации знаний
Одна из древнейших и наиболее почитаемых традиций философии знания характеризует знание как «обоснованную истинную веру.«Хотя не все философы согласны с тем, что« обоснованная истинная вера »на самом деле адекватно характеризует природу знания, она остается наиболее доминирующей концепцией знания.
Таким образом, для многих знание состоит из трех элементов: 1) человеческое убеждение или ментальное представление о положении дел, которое 2) точно соответствует реальному положению дел (т. Е. Истинно) и что это представление 3) узаконено. логическими и эмпирическими факторами.
Чтобы прояснить этот последний элемент, это не считается знанием, если, например, ребенок, когда его спрашивают о молекулярной природе воды, говорит «H 2 0» просто потому, что он повторяет то, что он услышал.Напротив, химик, который отвечает «H 2 0», обладает знаниями, потому что его представление значимо сетевое и оправдано большим количеством предварительных знаний и тщательной дедуктивной работой.
Таким образом, оправдание занимает центральное место в этой идее знания. Вопрос о том, какое оправдание необходимо для образования знания, является предметом многочисленных размышлений и споров среди философов.
Три известных подхода, которые были предприняты в попытке сформулировать, как формируются оправданные убеждения: 1) фундаментализм, который пытается сформулировать основательно истинные убеждения, из которых можно сделать другие выводы; 2) когерентизм, который утверждает, что знания состоят из систем и должны оцениваться по степени логической согласованности системы, соответствующей внешним фактам; и 3) надежность, которая утверждает, что есть хорошие и плохие способы развить убеждения, и что оправданные убеждения — это те убеждения, которые сформированы на основе хороших и надежных методов.Хотя философы расходятся во мнениях относительно того, что является наиболее фундаментальным, большинство согласны с тем, что оправдание может и должно включать в себя все эти элементы.
Виды знаний
Философы часто делят знание на три широкие области: личную, процедурную и пропозициональную. Личные знания связаны с личным опытом, идиосинкразическими предпочтениями и автобиографическими фактами. Под процедурными знаниями понимается знание того, как что-то делать, например, как играть в баскетбол или ездить на велосипеде.Пропозициональное знание относится к утверждениям общей истины о мире и о том, как мы его знаем. В этих различных видах знания можно увидеть важное различие между философией и психологией. В то время как философов обычно интересовало общее пропозициональное знание, психологи в основном интересовались тем, как люди приобретают личные и процедурные знания.
Способы познания: эмпирические и рациональные
С помощью каких механизмов мы достигаем знания? Два основных ответа на этот вопрос в философии пришли от рационалистов и эмпириков.Рационалисты утверждают, что мы используем разум, чтобы прийти к дедуктивным выводам о наиболее обоснованных утверждениях. Рационалисты склонны думать больше в терминах утверждений, выводя истины из аргументов и выстраивая системы логики, соответствующие порядку в природе. Рене Декарт и Иммануил Кант — одни из самых известных рационалистов, в отличие от Джона Локка и Дэвида Юма, которые являются известными эмпириками.
Эмпирики склонны утверждать, что самые базовые знания, которые мы получаем о мире, исходят из наших чувств, прямых наблюдений, которые мы делаем о мире.Различие между рационалистами и эмпириками в некотором смысле аналогично современному различию между философией и наукой. По мере появления научного метода, который все больше отличался от философской дисциплины, фундаментальное различие между ними состояло в том, что наука строилась на эмпирических наблюдениях, тогда как первоначальные философские традиции (например, Аристотель) были больше основаны на использовании разума для построения систем. знаний.
Современные и постмодернистские взгляды на природу знания
Рождение науки привело к Просвещению, и, возможно, определяющей чертой Просвещения была вера в то, что люди могут использовать разум, научные наблюдения и эксперименты для разработки все более точных моделей мира.Такие модели считались «истинными» в том смысле, что они описывали онтологию (то, каким был мир) в манере, которая была отделена от субъективных впечатлений. Периодическая таблица элементов — отличный пример успеха идеи о том, что природу можно объективно описать.
Но во многих дисциплинах, особенно в социальных и гуманитарных науках, с 1960-х годов все чаще звучит хор голосов, оспаривающих концепцию научного знания как нетронутой объективной карты единой истинной реальности.Вместо этого многие утверждали, что человеческое знание по своей сути основано на контексте, который частично создается тем, как человеческий разум организует и конструирует восприятия, а также тем, как социальный контекст узаконивает определенные идеи в различные исторические и политические времена, и что они элементы не могут быть полностью отделены от нашего «знания». Эти ученые подпадают под широкий термин «постмодернизм», чтобы подчеркнуть контраст между предположениями о природе знания и модернистскими предположениями эпохи Просвещения.
Последние системы знаний
Хотя некоторые современные философы серьезно сомневаются в возможности построения успешной теории познания, тем не менее произошли заметные изменения в отображении областей знаний и попытках разработки образовательных систем, которые начинаются с базовой структуры и областей знания. Одним из таких достижений стала разработка Дипломной программы Международного бакалавриата «Теория знаний», которая обучает студентов способам познания и областям знаний, чтобы они могли подходить ко многим различным областям исследования, основываясь на том, как строятся системы знаний. .
Вторая система, получившая некоторую известность в последнее время, — это система Большой истории, которая пытается создать перспективу человека на макроуровне с незапамятных времен.
Моя структура, Система «Древо знаний», представляет собой подход, который имеет общие элементы с обоими этими подходами. Система ToK несет в себе уникальную особенность предположения, что реальность — это разворачивающаяся волна энергии и информации, которая развивалась в четырех основных фазах: Материя, Жизнь, Разум и Культура.Как часть нового единого взгляда, я утверждаю, что он решает давнюю проблему психологии и, таким образом, предлагает новый способ объединения философии и психологии и интеграции систем человеческих знаний в более последовательный целостный взгляд.
Древо системы знаний
(PDF) Изменение ценностей в психологических знаниях
В процессе обучения мы информируем студентов, что надежность и достоверность являются одинаково важными критериями для психологического измерения
.Однако на практике мы ставим надежность превыше всего. Это
примерно как прямой результат нашего идеализированного взгляда на физические науки. Психологический показатель
ненадежен почти автоматически считается недействительным. Тем не менее, если наш предмет исследования ненадежен по своей природе,
все обстоит наоборот: поднять надежность до первостепенной цели исследования — значит исказить реализм
нашей картины человеческого поведения. Эти искажения неоднократно демонстрировались, например,
исследователями, такими как Орн (1983) и Сильверман (1978).Полное рассмотрение этических вопросов включает в себя
уважения к человеку как к самостоятельной личности, не отрицая их активного участия в том, что
происходит с ними, обращаясь с ними как с пассивными материальными объектами.
Я не призываю нас отказаться от стремления к научной строгости в психологических исследованиях.
Строгость важна для любого научного начинания, и тщательный сбор данных — первостепенная ответственность
ученого.Но существует более одного типа научной строгости и более одного способа сбора научно достоверной информации. Нам необходимо расширить нашу концепцию науки и признать
, что научная строгость — это нечто большее, чем контролируемое экспериментирование. Признание роли индуктивизма
в биологической теории или астрономии, например, было бы не лишним.
Этическое требование уважения к человеку требует методологического сдвига.То, что такой сдвиг начинается с
, можно определить по ряду индексов. Этогенный подход Харре предлагает
использовать эпизод как базовую единицу социального анализа, как более подходящий для понимания человеческого опыта
, чем единичное действие или действие. Растущее признание практических исследований является еще одним признаком, так же как
более широкое использование качественных данных для расширения исследований всех видов, даже основанных на технологиях
психофизиологических исследований.По мере того как психологи все больше осознают ограничения однозначного подхода
к экспериментальному дизайну, исследования действий, этогеника, дискурс-анализ и качественные подходы
получают все большее распространение в рамках дисциплины.
Все чаще в исследовательских проектах традиционные методы сочетаются с качественными. У каждого есть свои сильные и слабые стороны
. В тех случаях, когда традиционная психологическая методология жертвовала валидностью в поисках надежности
, новая методология в некотором смысле делает противоположное, подчеркивая валидность за счет надежности
.У обоих есть что-то, что может способствовать нашему пониманию человека, и нам нужен баланс
между ними.
Проблема, однако, в том, что вводные исследовательские курсы по психологии редко отражают этот баланс
. На это есть причины. Одна из них — это наша глубоко укоренившаяся тревога, как бы нас не посчитали
(PDF) Ранние психологические знания
Раздел 2.1
Изучение разума и психологии древних народов
бури.Эти обряды благословения и экзорцизма все еще практикуются сегодня многими религиями
мира, но почему-то они стали менее заметными и реже практикуются подавляющим большинством современных людей (Grim, 2012).
В области психологии ряд антро-
полологов, археологов и нейробиологов
все чаще задаются вопросом, существовало ли у людей
чувство собственного сознания более 3000 лет назад.Самым выдающимся сторонником этой теории был антро-
пололог Джулиан Джейнс (1920–1997), который повторил
единообразно, продемонстрировав, что до примерно 1000,
археологических свидетельств того, что человечество
существ обладали саморефлексивным чувством
личного сознания (Джейнс, 1976) или особенным чувством
себя. Вместо этого Джейнс (1976) выдвинул гипотезу, что
более ранних людей работали с тем, что он назвал
«двухпалатным разумом», в котором мысли
в их сознании считались реальными голосами
богов, ангелов или призраков. .Он предположил, что
голосов, которые, по сообщениям древних людей, слышат, были
на самом деле слуховыми галлюцинациями, производимыми в
правом полушарии мозга, а затем проецировались
в области распознавания речи
левого полушария и обрабатывались в них. Таким образом, древние народы
откликались на бессознательные или
автоматические процессы своего разума и подчинялись им, как если бы они
слушали голоса богов.
Теория двухпалатного разума Джейнса остается спорной. Невозможно доказать или опровергнуть —
доказать, могли ли галлюцинации, о которых сообщали древние люди
, исходить от реальных сверхъестественных существ, и
справедливо сказать, что «голоса», которые слышали древние люди, были для них столь же реальными. как любое устное сообщение спо-
кен другим лицом. Тем не менее, большинству было бы трудно поверить, что люди
могли вместе развивать культуру, язык, социальные структуры и духовные традиции
, не обладая сильным чувством личного рефлексивного сознания.Однако даже в сегодняшнем мире
когнитивные и социологи оценивают, что мы многого достигаем посредством бессознательных или автоматических процессов, которые мы не контролируем посредством сознательного осознания
(Kihlstrom, 1987; Kirsch & Lynn, 1999; Chartrand & Bargh, 1999), включая
многих видов социального поведения, связанных с общением. Кроме того, значительное количество дикций Джейнса до
было подтверждено исследованиями в области антропологии, археологии и нейробиологии
(Kuijsten, 2006; Limber, 2006; Persinger, 2006).Например, Персингер (2006) обсуждает
исследований пациентов, которые испытали слуховые галлюцинации, когда правые полушария их мозга были электрически стимулированы, как и предсказывал Джейнс.
В любом случае, это, безусловно, правда, что древние народы жили в совершенно другом мире
, чем мы живем сегодня. Итак, что мы можем узнать из изучения психологических представлений
наших древних предков, если их мировоззрение настолько отличалось от нашего? Во-первых, многие из
© Roger Ressmeyer / Corbis
Джулиан Джейнс наиболее известен своей книгой
«Происхождение сознания в
Распад двухпалатного разума» в
, которую он постулировал как спорную теорию. этому человеческому субъективному сознанию всего несколько тысяч лет.
30
Lea85682_02_c02_027-042.indd 30 14.02.14 10:38
Городские исследования в Интернете — Как качественные исследования могут способствовать развитию психологических знаний?
Уиллиг, К. ORCID: 0000-0001-9804-9141 (2019). Что качественные исследования могут способствовать психологическому познанию ?. Психологические методы , DOI: 10.1037 / met0000218
Аннотация
Эта статья отражает то, какие качественные исследования в психологии могут способствовать накоплению психологических знаний.В нем представлен обзор качественных исследований в психологии и обсуждается их потенциальная ценность для количественных исследователей. В нем рассматриваются различия и сходства между качественными и количественными исследованиями и объясняется, как качественные исследования можно отличить от других форм познания, связанных с человеческим опытом. В этой статье объясняется, что делает качественное исследование «исследованием» и как определить, является ли что-то качественным исследованием или другим видом смыслообразующей деятельности.Статья начинается с определения и характеристики качественной психологии, а также с определения целей и задач качественной психологии. В статье исследуется взаимосвязь качественной психологии со стремлением к знаниям и помещается ее в более широкую область психологического исследования. В статье определяются способы, которыми качественное исследование способствует психологическому знанию (включая подробное описание, критику, развитие теории), и в заключение подтверждается его место в сообществе психологических исследований, которое стремится улучшить наше понимание самих себя и мира, в котором мы живем.
| Тип публикации: | Статья |
|---|---|
| Дополнительная информация: | © Американская психологическая ассоциация, 2019 г. Этот документ не является официальной копией и может не точно воспроизводить окончательную авторитетную версию статьи. Пожалуйста, не копируйте и не цитируйте без разрешения авторов. Окончательная статья будет доступна после публикации по адресу DOI: 10.1037 / met0000218. |
| Ключевые слова издателя: | качественных исследований; заявления о знаниях; психологический опрос; создание смысла v исследование; виды психологического исследования |
| Тем: | B Философия. Психология. Религия> BF Psychology |
| Отделения: | Школа гуманитарных и социальных наук> Психология |
| Дата депонирования: | 22 марта 2019 10:03 |
| URI: | https: // openaccess.city.ac.uk/id/eprint/21899 |
Действия (требуется логин)
| Вход для администратора |
Поиск
- Где угодно
Поиск Поиск
Расширенный поиск- Войти | регистр
- Подписка / продление
- Учреждения
- Индивидуальные подписки
- Индивидуальное продление
- Библиотекари
- платежи Пакет для Чикаго
- Полный охват и охват содержимого
- Файлы KBART и RSS-каналы
- Разрешения и перепечатки
- Инициатива для развивающихся стран Чикаго
- Даты отправки и претензии
- Часто задаваемые вопросы библиотекарей
- Агенты, тарифы, заказы
- и платежи
- Полный пакет Chicago
- Полный охват и содержание
- Даты отправки и претензии
- Часто задаваемые вопросы агента
- О нас
- Публикуйте у нас
- Недавно приобретенные журналы
- tners
- Подпишитесь на уведомления eTOC
- Пресс-релизы
- СМИ
- Книги издательства Чикагского университета
- Распределительный центр в Чикаго
- Чикагский университет
- Положения и условия
- Заявление об издательской этике
- Уведомление о конфиденциальности
- Доступность Chicago Journals
- Доступность университета
- Следуйте за нами на facebook
- Следуйте за нами в Twitter
- Свяжитесь с нами
- Медиа и рекламные запросы
- Открытый доступ в Чикаго
- Следуйте за нами на facebook
- Следуйте за нами в Twitter
Как помочь выйти из депрессии жене: Как помочь любимому человеку выбраться из депрессии
Как помочь любимому человеку выбраться из депрессии
Слово «депрессия» в последнее время навязло в зубах. Оно употребляется повсюду. Им обозначают затянувшееся плохое настроение, его используют в шутках и мемах. На самом деле, когда истинная депрессия приходит к вашему любимому человеку, становится почему-то совсем не смешно, а скорее тоскливо и даже страшно.
Вы видите те изменения, которые происходят с вашим партнёром: его ничего не радует и не удивляет, он может целыми днями лежать в кровати, ему не интересны ваши разговоры и попытки развлечь его. А вас просто разрывает от наплыва мыслей и эмоций. Не вы ли причина подавленности? Может, отношениям конец? Как долго это будет продолжаться и как помочь?
Депрессия — мрачное испытание для пары. Но можно пройти его успешно. В этой статье мы расскажем о том, как помочь партнёру и сохранить ваш союз. Мы затрагиваем тонкую тему психического здоровья, поэтому вы должны понимать, что не нужно слепо следовать всем рекомендациям. Подумайте, какие из них и как вы можете использовать для вашей пары.
Не принимайте симптомы депрессии на свой счёт
Большинство симптомов депрессии превращают вашу пару в полный антипод счастливого союза. У человека в депрессии искажено восприятие реальности: даже положительные и радостные моменты представляются ему если не в чёрном, то точно в сером цвете.
Само собой, ему не хочется гулять, ходить на свидания, беседовать часами и заниматься сексом. А ведь это общепринятые показатели хороших отношений. Вряд ли кто-то из ваших знакомых говорит: «У нас такая замечательная пара! Мой любимый приходит вечером домой, молча смотрит в iPad три часа, а потом ложится спать, не говоря ни слова!»
Поэтому, заметив изменения в поведении партнёра, вы делаете единственно верный, как вам кажется, вывод: он потерял к вам всякий интерес. Эту догадку активно подтвердят и ваши друзья, если вы обрисуете им ситуацию.
Опасность депрессии ещё и в её невидимости. Если у человека сломана нога, он тоже не может гулять и много заниматься сексом, но всем видно почему — вот гипс. На внутреннее состояние мы не можем показать пальцем, поэтому для себя объясняем внешние перемены самым распространённым и простым способом: любовь прошла. Эта убеждённость ещё больше крепнет, если вы видите, что с другими людьми ваш партнёр продолжает вести себя по-прежнему, а наедине с вами — сдувается подобно воздушному шарику. Блог Literally, Darling утверждает, что это, на самом деле, хорошо:
Literally, Darling
блог
Постоянное плохое настроение любимого человека мы практически всегда принимаем на свой счёт. Вам начинает казаться, что именно вы причина угнетённого состояния. Человек же в депрессии не может вести себя как обычно, а тем более с близкими людьми, которые знают его досконально. В то время как среди незнакомцев он недолгое время может делать вид, что всё в порядке.
Естественно, вам больно видеть, как ваш партнёр ведёт себя вполне обычно с другими и совершенно меняется рядом с вами. Но, как ни удивительно, это хороший знак. Значит, он полностью доверяет вам, любит вас и позволяет себе открыть то, что на самом деле у него на душе. Если он пытается иногда оттолкнуть вас, не обижайтесь, отойдите, но будьте неподалёку.
Депрессия может охватить человека по многим причинам: болезнь или смерть близких, собственное плохое самочувствие, проблемы на работе, трудности с родственниками или друзьями. Но симптомы её будут сказываться в первую очередь на вас: ему вдруг станет скучно разговаривать с вами, не захочется куда-то идти или даже смотреть сериалы вечером.
Если вы не можете отделаться от мысли, что партнёр просто не хочет быть с вами — спросите его об этом прямо. А когда он ответит, что дело не в вас, примите этот ответ, успокойтесь и начинайте вместе решать проблему его плохого морального самочувствия.
Совместно разработайте план избавления от депрессии
Не принимайте симптомы депрессии на свой счёт, но и не игнорируйте их. Да, ваш партнёр сейчас не показывает никаких романтических чувств, однако ему всё равно будет больно, если вы пренебрежительно отнесётесь к его состоянию. Если ваш любимый человек заболел или поранился, вы же не обвиняете его, а ухаживаете за ним и помогаете вылечиться. С депрессией нужно сделать то же самое.
На самом деле, для того, кто пытается справиться с подавленным состоянием духа, отношения — огромное подспорье. Но только в том случае, если вы двигаетесь в одном направлении и действуете сообща: нужно понимать партнёра и вместе делать практические шаги. Американская ассоциация помощи при депрессии (Anxiety and Depression Association of America) предлагает множество методик борьбы с подавленностью: изучение своего состояния, постановка целей, фиксирование результатов. Однако лучший метод лечения — совместная работа с любящим человеком.
Американская ассоциация помощи при депрессии
Специалисты в области психического здоровья всё чаще рекомендуют парные и семейные программы лечения. После обучения у врача партнёр или член семьи может помогать больному в домашних условиях, то есть обеспечивать для него круглосуточную терапию. «Домашний врач» должен быть рядом с пациентом в ситуациях, которые обостряют тревожность и плохое настроение, и поддерживать его, снижая беспокойство.
Ваш партнёр может и не захотеть лечиться. В этом случае нельзя наседать на него и торопить. Вы можете поддерживать, но не заставлять. Можно попробовать начать с того, что вместе поискать хорошего врача или почитать статьи о лечении. Главное для вас двоих — понимать, что вы вместе и вы двигаетесь в одну сторону.
Если ваши усилия разбиваются об упрямство вашего партнёра, если он отвергает вашу поддержку и уверен, что не нуждается в помощи, то решите для себя, хотите ли вы дальше оставаться в этих отношениях и ждать положительных перемен или у вас нет на это сил? Но не будьте тягачом для вашего партнёра, он должен только сам понять и принять, что ему требуется помощь.
Оставьте вашему партнёру личное пространство
Лечение от депрессии всегда будет проходить беспорядочно. Как если бы вы разрешили своей кошке потоптаться в красках, а потом пробежаться по белой простыне. Кажется, ваш план излечения проработан до деталей, цели расставлены, всё аккуратно записано в журнал наблюдений, и вы бодро движетесь по верному пути.
Но однажды утром больной просыпается и чувствует безнадёжность… Всё плохо, столько тяжёлой работы проделано, но ничего не помогает, на душе по-прежнему пусто и ужасно тоскливо. Лучше бы сейчас свернуться в комочек грусти и отрешиться от всего мира.
Такое бывает, и это закономерно. Но вам в эти моменты хочется либо дать вашему пациенту хорошего пинка, чтобы он перестал киснуть, либо окончательно забросить лечение, ведь оно не приносит плодов. Не торопитесь, один плохой день — это не конец света. Хотя ваша любовь не будет главным лекарством от депрессии, она всё равно важна для пациента, об этом говорит психотерапевт Рита де Мария.
Рита де Мария
психотерапевт
Ваша любовь, ваше присутствие, ваше тепло, безусловно, нужны вашему партнёру. Это не остановит депрессию, так же, как и не сможет, например, понизить уровень сахара в крови или избавить от боли при артрите. И тем не менее ваши чувства могут изменить «сломанные» процессы в голове у вашего партнёра, возродить его позитивные мысли и поднять его самооценку в этот сложный период.
Депрессия в корне меняет привычную жизнь. То, что радовало, перестаёт радовать; то, что восхищало или интересовало, не вызывает теперь и капли эмоций. Присутствие рядом того, кто принимает это состояние без осуждения и обид, очень поддерживает и даже вдохновляет.
Установите границы, чтобы сберечь себя
Всегда очень тяжело поддерживать человека в депрессии. Иногда перенапряжение будет достигать масштабов, которые поставят под угрозу ваше собственное психическое здоровье. Не нужно жертв вроде: «Я сделаю всё, лишь бы мой любимый человек был здоров». Помогая партнёру, установите чёткие границы вашего присутствия, не растворяйтесь в его состоянии полностью. Оставьте время для своих увлечений, встреч с друзьями, да просто для того, чтобы побыть в одиночестве.
Несомненно, вы хотите помочь. Но не нужно подчинять свою жизнь депрессии партнёра, за это вы расплатитесь стабильностью своего морального состояния. Вы даже можете отказаться быть «домашним терапевтом» своего любимого человека, если понимаете, что это для вас непосильная ноша.
Существуют другие способы помощи: напоминайте пациенту, что необходимо заполнять журнал наблюдений или пить лекарство, поощряйте его за походы к врачу или уговорите на очередной сеанс психотерапии. Но не кладите всё на алтарь его болезни, он тоже должен что-то делать.
И это не жестокость, не проявление нелюбви. Вам нужно беречь и себя, иначе вы оба можете оказаться в яме безысходности. Вы можете быть очень любящим партнёром, но если вы играете в одни ворота, а ваш больной ничего не хочет делать, то это породит огорчение и обиды, которые приведут к разрушению союза.
Позволяйте себе высказываться, когда вы чем-то недовольны, не бойтесь, что вызовете рецидив и ухудшите состояние любимого человека. Конечно, какие-то мелкие огорчения можно «законсервировать» в себе, но о существенных обидах обязательно беседуйте.
В конце этой статьи хочется написать: надеемся, что наши советы вам не пригодятся, поскольку вы и ваши любимые люди всегда будете пребывать в бодром расположении духа. В любом случае всегда помните, что всё в жизни меняется, и если у вас началась унылая серая полоса, то она обязательно закончится.
9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)
Медицина официально признала депрессию заболеванием, но мы по-прежнему боимся посмотреть ей в лицо, списывая состояние близких людей на перемену погоды, проблемы на работе или в личной жизни. Между тем, врачи называют поддержку семьи и друзей одним из важнейших факторов для преодоления этого недуга.
AdMe.ru собрал наиболее действенные способы помощи человеку, который находится в депрессии.
1. Познакомьтесь с проблемой поближе
Есть достаточное количество книг и интернет-ресурсов, которые излагают проверенную передовую информацию о видах депрессии, ее течении и симптомах. Тщательное изучение вопроса поможет вам лучше понимать поведение близкого человека и не принимать его негативные выпады или истерики на свой счет.
2. Отделите болезнь от человека
Депрессия сильно меняет поведение человека — он почти гарантированно становится замкнутым, эмоциональным, плаксивым, подозрительным. Важно понимать, что это проявление болезни, а не постоянные изменения характера. Такой подход позволит избежать обид и непонимания в ваших отношениях, укрепит связь и станет важным фактором выздоровления.
3. Задавайте вопросы
Несмотря на то что депрессивное состояние буквально вынуждает человека быть в одиночестве, покидать его следует как можно реже. При этом не нужно стараться любыми способами поднять настроение — гораздо лучше сработают вопросы на актуальную для него тему. Они не только покажут его важность и вашу заботу, но и помогут понять корни заболевания.
Вопросы, которые стоит задать:
- Когда ты впервые почувствовал себя таким образом?
- Есть ли вещи, слова или темы, которые усугубляют твое состояние (триггеры)?
- У тебя бывают суицидальные мысли?
- Есть ли что-то, что помогает тебе чувствовать себя лучше?
4. Обратитесь к врачу вместе
Мы уже писали о том, как выявить скрытую депрессию и как отличить недуг от обычной сезонной хандры или стресса. Депрессия — заболевание, требующее лечения у специалиста. Часто человеку бывает сложно преодолеть психологический барьер и отправиться на консультацию, иногда апатия так сильна, что даже выздоровление не становится стимулом.
Что делать? Пойти на прием вместе. Это не просто дружеский жест, а реальная помощь:
1) Вы гораздо лучше врача знаете особенности поведения близкого человека, можете отличить проявления депрессии от обычных вспышек эмоций — это поможет при формировании клинической картины.
2) В присутствии родственника или хорошего друга больному будет проще довериться врачу и открыто говорить с ним.
3) Только здоровый и заинтересованный в исходе лечения человек сможет найти действительно классного специалиста (иногда для этого приходится перелопатить не один десяток форумов и сайтов).
4) Выслушав рекомендации врача, вы сможете контролировать терапевтический процесс, не пуская его на самотек.
5. Включите понимание на максимум
Родственники людей с депрессией склонны обесценивать чувства больных, обвинять их в склонности к драмам и излишним эмоциям. Такое поведение приводит к обратному эффекту — человек замыкается и продолжает вариться в своей проблеме.
Что нужно сделать:
1) Принять тот факт, что для больного его переживания являются абсолютно реальными и обоснованными.
2) Вести себя бережно и осторожно, особенно при обсуждении острых тем.
3) Не избегать обсуждения проблем, не отмахиваться от них.
6. «Нет» искусственному веселью
Предположение, что поход на вечеринку или веселая вылазка в центр города поможет справиться с депрессией, — большая ошибка. Депрессия — это не хандра, которую удается развеять яркими впечатлениями.
Что нужно сделать:
1) Узнать, какая деятельность реально помогает больному чувствовать себя лучше — об этом знает только он сам.
2) Отказаться от давления на близкого — если он не хочет куда-то идти, не нужно настаивать.
3) Принимать во внимание его состояние: в «хорошие» дни шансы выйти на прогулку гораздо выше, а иногда не стоит даже пытаться.
По мнению психотерапевтов, лучше всего в комплексном лечении депрессии себя показали такие активности как прогулки на природе, творчество, легкие спортивные нагрузки, уход за животными.
7. Возьмите на себя быт
Обычные домашние дела — уборка, решение вопросов с коммунальными службами, оплата счетов при депрессии становятся непосильной ношей. Если ваш близкий человек буквально лежит пластом, постарайтесь на время отгородить его от привычных обязанностей, переложив их на себя, — это очень мощная поддержка.
Если вы работаете и не готовы полностью отвечать за бытовые вопросы, имеет смысл подумать о временном подключении помощника по хозяйству.
8. Сохраняйте идентичность
Пребывание большую часть суток рядом с человеком в депрессии подкосит кого угодно — в итоге можно обнаружить себя на дне рядом с пострадавшим. Чтобы избежать выгорания и эмоционального перемешивания с больным, сохраняйте свою идентичность.
Что нужно делать:
1) Наряду с заботой о близком человеке заниматься также и своими потребностями.
2) Чаще гулять, встречаться с друзьями, радовать себя приятными вещами.
3) Избавиться от чувства вины за свое хорошее настроение (ему подвержены почти все родственники людей с депрессией).
9. Помните, что рано или поздно проблема уйдет
Лечиться от депрессии можно годами (тут уже кому как повезет), но этот недуг излечим — поддержкой близких, комплексной терапией, медицинскими препаратами. Впрочем, некоторым удается уже через месяц выйти из неприятного состояния и вернуться к нормальной жизни.
Вы должны помнить, что человек, который находится в депрессии, не понимает, что его восприятие мира меняется под влиянием болезни. Ему кажется, что все плохо, все вокруг враждебно настроены и так далее, — и он целиком в это верит. Именно от родственников и друзей зависит общий психологический климат в семье, оптимизм и соблюдение врачебных предписаний.
Приходилось ли вам поддерживать человека с депрессией? Какие приведенные нами приемы вы считаете наиболее действенными?
Иллюстратор Mariya Zavolokina специально для AdMe.ru
«Нас учили, что ныть нельзя»: как принять и преодолеть депрессию
Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер
Подпись к видео,Неловкие вопросы: что значит жить с депрессией?
Многие люди живут в состоянии депрессии годами и не подозревают об этом. У всех бывает осенняя хандра, неудачные дни, неуверенность в себе, но депрессия — это не просто плохое настроение.
В современном обществе — это одно из распространенных расстройств психики, в худших случаях заканчивающееся преждевременной смертью. По последним оценкам ВОЗ, от депрессии страдают более 300 миллионов человек в мире.
Русская служба Би-би-си поговорила с людьми, которые пережили депрессию, о стереотипах и мифах с ней связанных, а также о том, как эту болезнь преодолеть.
Подпись к фото,Саше Машину диагностировали клиническую депрессию, реабилитироваться полностью ему удалось через год. Яна Мандрыкина в течение года победила депрессию
Стереотипы о депрессии
«Депрессии не существует. Ее придумали психотерапевты, чтобы заработать»
Женя Голомуз: Я сменила достаточное количество психотерапевтов и могу сказать, что многие из них действительно используют депрессию, чтобы заработать. Они увеличивают количество сессий, заставляют приходить два раза в неделю, якобы одной сессии недостаточно. Но есть и порядочные люди, они реально понимают твою проблему, потому что очень часто сами прошли через депрессию перед тем, как стать психотерапевтами. Как и в любой профессии, среди психотерапевтов и психиатров есть шарлатаны.
Ирина Урнова: У меня был психотерапевт, который начал делать то, чего делать нельзя. Он начал принижать мои проблемы, говорить, что моя проблема — не проблема. Мы прекратили встречаться.
«Это болезнь эгоистов»
Саша Машин: Скорее — это болезнь перфекционистов. Очень часто случается с теми людьми, которые пытаются добиться крутого результата в каком-либо роде деятельности.
Кирилл Черемисов: Я знаю много эгоистов, которые не болеют. Наоборот, во время депрессии себя не любишь, а чтобы вылечиться, нужно полюбить. Один из моментов психотерапии, психоанализа и других методик — развивать любовь к себе.
Подпись к фото,У Анастасии Тропп (слева) было несколько периодов депрессии, самый долгий длился полтора года. Женя Голомуз (справа) была в клинической депрессии почти два года, и три года из нее выходила
«Хватит себя жалеть. Займись чем-нибудь полезным!»
Женя Голомуз: Я все время занимаюсь чем-нибудь полезным, постоянно приношу пользу людям. Если я не приношу пользу людям, я придумываю, как приносить пользу людям, потому что это реально помогает в жизни.
Кирилл Черемисов: Нас учили, что нельзя ныть. Это слабость. Нужно быть сильным. Мальчикам нельзя плакать. Жалеть себя нужно. Это нормально. Почему нет?
Кристина Бутаева: Надо признать это. Да, я действительно жалею себя в данный момент. Почему я должен перестать это делать?
Саша Машин: Представьте, что вы сломали ногу. И вы говорите себе: чувак, соберись, ты же не тряпка. Настоящий мужик. Депрессия — это не лень в вас говорит. Это заболевание, которое требует профессионального лечения.
Яна Мандрыкина: Я, кстати, ломала ногу в этом году. Было бы странно, если бы я не вызвала скорую помощь.
Вера Корнакова: Хочется, чтобы пожалели, но ты не можешь принять эту заботу о себе.
Ирина Урнова: И этой заботы всегда мало. Она раздражает. Все не то.
Подпись к фото,Вера Корнакова (слева) дважды переживала депрессию, из которых один раз лежала в больнице. У Ирины Урновой (справа) пограничное расстройство личности
«Ты стал таким скучным, никуда не выходишь!»
Женя Голомуз: Депрессию нужно уметь людям объяснять, потому что им кажется, что ничего не видно, ничего не болит, значит, с тобой все в порядке. И почему ты вообще лежишь на кровати опять? Концерт же классный, пойдем выпьем.
Ирина Урнова: У меня были друзья и знакомые, которые говорили: «Ты тянешь меня с собой на дно». Возможно, так и было, им было тяжело, но это не помогает. Друзьям тех, у кого депрессия, я бы посоветовала либо помочь, либо вообще отойти.
«Хватит притворяться. Ты должен взять себя в руки!»
Женя Голомуз: Хватит притворяться — это худшее, что можно сказать, потому что мне в какой-то момент начало казаться, что может быть, я на самом деле притворяюсь? Может быть, я действительно ленивая свинья?
Кристина Бутаева: Эти фразы обесценивают чувства человека. Стойте, я только что хотел вам сказать, что я в этот момент действительно слабый. Почему вы не хотите это признать? От фразы «будь сильным» в состоянии депрессии становишься слабее. Снаружи ты не можешь признаться, а внутри — беспомощный. Такие фразы загоняют.
Кирилл Черемисов: Конечно, загоняют. Они делают еще слабее, как будто говорят: тебе должно быть стыдно. Это все навязанные обществом модели поведения, которые мешают понять свое состояние.
Саша Машин: Меняется химия в голове — одних веществ стало меньше, других стало больше. Вы уже не можете сами себе помочь. Нужно изменить эту химию, обратившись к врачу. Себя в руки взять невозможно. Для этого нет никаких шансов.
Вера Корнакова: Многие считают, что ты притворяешься, но это от непонимания, что происходит. Степень эмпатии у человека не такая, чтобы прочувствовать, что с тобой.
Подпись к фото,Кристина Бутаева справилась с депрессией, благодаря работе со специалистом. Кириллу Черемисову удалось справится с депрессией за год
«Это слабость, будь сильным! Есть люди, которым гораздо хуже»
Женя Голомуз: Первый эпизод депрессии у меня был в 14 лет. Я пришла домой и говорю: у меня депрессия. Мне родители говорят: Жень, совсем сдурела? Вот почитай «Робинзона Крузо», ему было намного хуже. Он вообще был один, а у тебя все есть: квартира, школа классная, английский с утра до вечера. Депрессия точно не для слабаков, ведь чтобы признаться, что у тебя депрессия, нужно быть суперсильным.
Кристина Бутаева: В самом начале было стыдно ныть, неловко себе признаться. Ведь жизнь вокруг продолжается. И хотелось бы сказать: а мне сейчас грустно. Но от тебя настолько ожидают улыбок, когда ты куда-то заходишь или участия в вечеринке. Приходится соответствовать, и в этом есть большая дисгармония. Впервые поныть я смогла только у специалиста. Наконец-то смогла сказать: мне плохо, да!
Кирилл Черемисов: Да, есть голодающие дети в Анголе, и этот фактор должен работать, но он не работает.
Анастасия Тропп: Многие мои друзья до сих пор не в курсе, что у меня была депрессия. Мне почему-то было настолько стыдно было говорить о том, что я нахожусь в этом состоянии своим друзьям. Мне было неловко вываливать на них свои проблемы. Когда они узнали, делали круглые глаза и говорили, что я что-то придумала.
Жизнь с депрессией: личный опыт
Как это происходит?
Женя Голомуз: Ты перестаешь ходить на работу, потом перестаешь выходить из комнаты, вставать с кровати, потом перестаешь переворачиваться, потом просто смотришь в подушку. Друзья говорят: «Жень, ты могла бы написать, что плохо». А я не могла, потому что коммуникация занимает много сил и энергии, это действительно тяжело сделать.
Кирилл Черемисов: Постоянная физическая усталость и эмоциональное истощение. Утром просыпаешься, выспавшись, но ты разбитый и не хочется ничего. Вечером приходишь с работы еле живой. Единственное, что хочется — выключить свет, лечь на диван и отключить телефон.
Кристина Бутаева: Ощущение дна. Широкая черная полоса в жизни. Несколько раз ловила себя на мысли, что хуже быть не может. Но становится хуже. Потом я признавалась себе, что не могу больше бороться. Усталость от борьбы одолевала.
Яна Мандрыкина: Едешь, рыдаешь в машине и не понимаешь причины. Состояние было такое, что сейчас бы врезаться куда-то и все. И еще я все время работала, примерно 24 часа в сутки. Иногда чуть-чуть спала.
Ирина Урнова: Смысла в жизни особо нет. Незачем вставать утром, незачем ложиться раньше или позже. Незачем придумывать, что-то делать, ставить какие-то цели.
Вера Корнакова: Бесконечно долгий сон, который не приносит успокоения. Боли, которые не снимаются обезболивающими. И панические атаки.
Саша Машин: У меня был концерт, и я не мог понять, что нужно делать, что играть. Все уходит из фокуса, ты не можешь ни на чем сосредоточиться. Обостряется ощущение, что что-то не так. У меня не было сил на какое-либо проявление чувств. Поплакать? Нет сил поплакать. Предъявляешь к себе много претензий. Происходит пустота. Как будто ваш мозг рубильником обесточили. Очень много времени уходит на то, чтобы признаться, что с тобой что-то не так. Именно это проблема — почему люди не ищут помощи. Они думают: ну вот что-то с настроением, как-то дела не идут.
Что страшнее всего в депрессии?
Женя Голомуз: Не знаю. Что страшнее того, что ты просто не можешь встать?
Кристина Бутаева: Ожидание от людей. Думаю, моя депрессия затянулась, потому что я честно считала, что помощь должна прийти извне. Ну они же сейчас увидят, как мне плохо. У меня же на лбу бегущая строка.
Кирилл Черемисов: Отчаяться и начать думать, что из этого состояния нельзя выйти.
Яна Мандрыкина: Перестать ценить жизнь.
Саша Машин: Во время клинической депрессии большому количеству людей приходит мысль о том, что расстаться с жизнью — это, возможно, единственный способ закончить страдание, которое испытываешь. А страдание сильное. Временами чувствуешь топор, который торчит в груди, разрывающее ощущение. И ты готов на что угодно, чтобы это ощущение закончилось. Возможно, поэтому думают, что душа находится в груди. Самое страшное — не знать, что с тобой происходит.
Анастасия Тропп: Наверное, когда на твой призыв о помощи будут отвечать насмешкой или несерьезным отношением. Если ты нуждаешься в человеке, а человек дистанцируется — это очень тяжело. Может загнать в какую-то петлю.
Антидепрессанты
Женя Голомуз: Это ужас, ужас, ужас! Потому что ты становишься немножко овощем, но при этом функционирующим овощем. Если надо вставать, потому что перестали платить зарплату и уже пора какие-то деньги зарабатывать, то антидепрессанты — самое то, чтобы выйти в люди. Не рекомендую на регулярной основе, потому что перестаешь получать какие-либо удовольствия от жизни, но с ними ты хотя бы существуешь.
Яна Мандрыкина: В России это прямо какой-то барьер. У меня тоже он был, потому что принято считать, если ты начал пить антидепрессанты, значит окончательно ку-ку. На самом деле, правильно подобранные антидепрессанты возвращают к нормальной жизни. Какая разница — слабый или сильный? Счастливый! Или в ужасе живешь. Это какой-то советский стереотип, как «парни не плачут».
Саша Машин: Если вы раздумываете об окне или люстре, то это абсолютно та ситуация, когда вам нужно принимать антидепрессанты. Но самому себе назначать лекарства не надо, это должен сделать врач.
Ирина Урнова: Утверждение, что любой дурак может выпить таблетку, я слышала не раз. Люди боятся есть таблетки и есть ресурс, который невозможно восполнить просто отдыхом, он на химическом уровне должен быть восполнен.
Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер
Подпись к видео,Краски против депрессии: как грим помог вернуть веру в себя
Можно ли вылечить депрессию?
Кирилл Черемисов: По статистике люди, которые обращаются за лечением депрессии, 80-90% из них — вылечиваются. Есть много методик, большая статистика. На мой взгляд, самое эффективное — психоанализ и когнитивная терапия. Если это тяжелый случай болезни, когда ты не можешь функционировать нормально, тогда антидепрессанты и какие-то дополнительные лекарства.
Кристина Бутаева: Важно не ставить самому себе диагноз. Придется попробовать разные пути. В медитации меня сильно швыряло в разные стороны, и я понимала, что сама не справлюсь. Мой путь был — беседа со специалистом. Появилось ощущение, что я одна нахожусь в комнате и говорю сама с собой вслух, но она сидела передо мной и периодически задавала вопрос «почему?»
Саша Машин: Лечится. Хотя у человека, пережившего один раз депрессию, серьезно увеличиваются шансы на повтор. Но в этом случае проблема не в том, чтобы ее вылечить, а в том, чтобы знать, что это с тобой случилось, и обратиться за помощью. Поэтому даже если это случилось повторно, вы больше не паникуете, а пишете сообщение своему доктору. Буквально неделя, и вы в порядке.
Яна Мандрыкина: Согласна. Можно же несколько раз в жизни ногу сломать. Ты же ее каждый раз будешь лечить, а не выборочно.
Женя Голомуз: Лично я кого-то стопроцентно вылечившегося не видела. Это всегда такой клуб анонимных алкоголиков.
Почему у вас была депрессия?
Анастасия Тропп: Вот это самый большой секрет. Она приходит из ниоткуда, и ты вообще не понимаешь, с чем это может быть связано. Это парадокс, потому что ты смотришь на все и хочется саму себя шлепнуть по лицу и сказать: камон, из-за чего ты это все устроила? Я сменила образ жизни, когда ушла в декрет и все мое окружение стало воспринимать меня как мать. И моя старая социальная история перестала как будто бы существовать для других людей. Для меня это был большой кризис, но сейчас все прошло.
Кристина Бутаева: Принято считать, что хорошими эмоциями нужно делиться. Мы считаем их хорошими, потому что родители говорили нам — это правильно. Когда ты испытываешь плохие эмоция — агрессию, стресс, такое ощущение, что ты не знаешь, как их выразить. Злиться как бы неудобно. Ты себе запрещаешь, говоришь — я же нормальный, адекватный, все в порядке, читаю умные книжки. Например, взять чувство обиды. Хочешь пожаловаться, но непонятно кому. Муж предлагает взять себя в руки, у подруги куча проблем на работе. И создается впечатление, что всему миру не до тебя.
Кирилл Черемисов: Ты не можешь злиться на родителей, на родственников — это плохо. На ребенка нельзя злиться. И ты эти эмоции прячешь глубоко внизу, а они накапливаются. Нас никто никогда не учил психологии, как нужно справляться со стрессом. С течением времени ты сам себя загоняешь в это состояние. У меня был достаточно долгий продолжительный стресс. Тревожное состояние вызывает депрессию, депрессия тревожное состояние. И вот ты уже лежишь на дне и думаешь: зачем это с тобой случилось?
Яна Мандрыкина: Было очень много предпосылок для этого. И финальным триггером стала потеря друзей в катастрофе. Этот шок сработал на острую фазу. Возможно, у меня была вялая фаза, а потом сработало шокирующее событие.
Саша Машин: У меня похоже эндогенная история и дело не в образе мыслей, а отчасти в генетике. Были некомфортные состояния, но клинический случай был три года назад. Триггером ему послужила навязчивая идея пожить в другой стране. И я настолько сильно был сконцентрирован на этой мысли… мне было очень страшно это пробовать и одновременно очень хотелось, потому что мне бы это принесло невероятные результаты в моей профессиональной карьере. И эти весы — постоянное сравнивание: а что там, а как здесь. Что будет, если поеду, а если не поеду? Вот это состояние запустило процесс.
Ирина Урнова:У меня нет диагноза биполярное расстройство или маниакально-депрессивный психоз, но я все время балансирую между гипоманией и депрессивными эпизодами — так называемый пограничный тип личности. В гипомании (ее еще называют атипичная депрессия) ты все время бодрый: не надо спать, не надо есть, все и так здорово. Потом это состояние проходит и наступает истощение. Триггером стала смерть папы и потом учеба за границей, где я была одна. Там началось тяжелое состояние. Каждый по-разному справляется со смертью близкого, но многие стараются быстрее это пережить и не дают себе отгоревать.
Как удалось выйти из депрессии?
Анастасия Тропп: Силой воли. Берешь волю в кулак и максимально стараешься.
Женя Голомуз: Мои друзья вдруг поняли, что мне нужно помогать. Они придумали систему, где один человек звонил утром, другой отвозил на работу. Помогла терапия, таблетки и спорт. Сейчас я спортом не занимаюсь совсем, таблетки не принимаю. Помогает рутина и реактивная психотерапия. Как только понимаешь, что начинает накрывать, вспоминаешь, что нужно сделать 12 приседаний, купить билеты в Европу, куда-то в тепло.
Кирилл Черемисов: После того как я сам себе признался, что у меня депрессия, было очень сложно кому-то об этом рассказать. Но близкие поняли и поверили. И работа со специалистом помогла.
Кристина Бутаева: Разговор со специалистом и определение ресурса — жизнь нужна мне, я нужна себе, а потом всем остальным. И когда становится все это нужным, оно помогает преодолеть.
Саша Машин: В моем случае это были друзья, которые убедили меня, что мне нужно поговорить с доктором. Я начал лечение. Считается, что после начала приема лекарств, где-то через две недели становится легче. Я же буквально через неделю чувствовал себя легче. Через три недели я уже играл концерты. Хотя казалось, что все закончилось в этой жизни. Полностью я восстановился месяцев через шесть. В общей сложности это заняло год. У меня случилась клиническая депрессия, когда я не мог есть, мыться, встать с кровати. Интересно, что после лечения у меня возросла усваиваемость новой информации во много раз и моя работоспособность возросла во много раз. Есть люди, которые находятся в вялотекущем депрессивном состоянии и думают, что у них просто как-то жизнь не складывается и настроение не очень. Это тоже тип депрессии. Видов депрессий бывает огромное количество.
Яна Мандрыкина: Мне подруга помогла, она дала телефон своего врача, который диагностировал и назначил лечение правильно. Причем диагностировал не только беседой, а провел клинические исследования. Ведь лечение — это не только правильно подобранные препараты, но и режим, питание, образ жизни.
Вера Корнакова: Первый раз я не обращалась за помощью, было страшно к психиатру ходить. Потому что существует установка, что поход к врачу повлияет на твою жизнь, это где-то будет записано, не даст получить хорошую работу. В общем, это будет клеймо на всю жизнь. Второй раз обратилась на пике, потому что самостоятельно уже не справлялась, и легла в больницу.
И что дальше?
Яна Мандрыкина: Как все люди, я теперь испытываю радость и грусть, но я это испытываю! И это большое счастье, потому что депрессия — это отсутствие каких либо эмоций вообще.
Саша Машин: Огромное счастье заниматься тем, что ты любишь. Я даже рад, что в моей жизни случился такой эпизод, потому что я стал на все смотреть по другому. Ценить жизнь гораздо сильнее. И у меня теперь ненасытная жажда жить, играть на барабанах, становиться лучше.
Системно-векторная психология . Как помочь человеку выйти из депрессии?
Депрессия — это болезнь, которая переживается глубоко внутри человека. И чем больше человек погружается в депрессию, тем больше он отчуждается от внешнего мира, даже от самых близких и дорогих людей. И тем более болезненно его состояние воспринимается окружающими, ведь очень хочется помочь ему выйти из депрессии, но как это сделать? Главное — запастись терпением и понять, что такое депрессия, в чем особенность этого состояния и что нужно больному. Понимая это, появляются шансы помочь близкому человеку выйти из депрессии.
• Как помочь близкому человеку выйти из депрессии?
• Что необходимо знать, чтобы помочь мужу/жене/девушке/парню/другу/подруге выйти из депрессии?
Внимание! Люди часто путаются в диагнозе и депрессией называют другие состояния, которые похожи по симптомам, но депрессией не являются. Например, грусть, обида, злость, разочарование в любви — все эти состояния не имеют никакого отношения к настоящей депрессии. Поэтому прежде чем искать пути, как помочь человеку выйти из депрессии, сначала надо точно определиться, действительно ли речь идет именно о депрессии.
Как помочь близкому человеку выйти из депрессии? Ответ прост — понять его
Хотя депрессия — очень тяжелое состояние, которое характеризуется апатией, тоской, отчужденностью у страдающего, на самом деле, помочь человеку выйти из депрессии можно. Хотя это и трудно, но абсолютно точно — МОЖНО. Правда только при условии, что ему будет дано точное «лекарство» (что имеет ввиду под этим словом — немного дальше).
Зачастую проблема помощи мужу/жене/девушке/другу выйти из депрессии от близких людей лежит не в том, что они мало помогают, а в том, что они дают ему не то, что ему нужно. С самыми лучшими намерениями, с надеждой, прилагая невероятные усилия, мы стараемся помочь выйти из депрессии, но наши методы не действуют, потому что они не решают проблему в ее корне.
Например, мы предлагаем больному депрессией пойти в театр, кино, на дискотеку и «развеяться, отвлечься». Как правило, он отмахивается, но даже если нам и удается его вытащить, то его депрессивное состояние не проходит. Другой пример: человеку в депрессии предлагается выбрать хобби, например, рисование, вязание, макраме, выжигание и заниматься им. Но даже поработав в этом направлении, такой человек быстро теряет интерес, забрасывает занятие и не интересуется им. Есть и поддержка человека словами, заверения, что все пройдет, все будет хорошо, все наладится, но зачастую такие слова не вызывают ничего кроме негодования (переживаемого внутри или выплеснутого наружу).
Предлагаю разобраться в том, что такое депрессия на самых простых примерах, как говорится «на пальцах». Это поможет понять причину болезни, а значит, поможет найти вариант, как помочь другу или подруге выйти из депрессии.
Итак, любое страдание, коим и является депрессия — это свидетельство нехватки, недостачи чего-либо. То есть мы ощущаем боль от того, что нам чего-то не хватает. По этому принципу построены все нехватки нашего мира. Например, мы ощущаем нехватку «голод», потому что нам не хватает пищи. Мы ощущаем нехватку «скучно», потому, что нам не хватает перемен. И так далее. Чтобы перестать испытывать нехватку, достаточно просто наполнить ее. В случае голода — поесть, в случае скуки — что-то изменить.
Депрессия — это точно такая же нехватка. И когда мы стремимся помочь выйти из депрессии кому бы то ни было, и предлагаем поесть, пойти в кино, заняться хобби, мы предлагаем не то, что надо. Это все равно, как голодному человеку предлагать пойти, развеять скуку. Или умирающему от жажды, примерить новое платье. Это не то, не подходит. И естественно, что это не помогает, просто потому, что оно в принципе и не может помочь.
Как помочь девушке/парню выйти из депрессии?
Итак, депрессия — это нехватка, недостача. Самая главная проблема человека, находящегося в депрессии, что он не понимает, что ему нужно. Ему просто плохо, очень плохо от самой жизни. Поэтому и помочь ему выйти из депрессии, спросив у него совет, невозможно. Голодный скажет — дай суп, скучающий скажет — пошли гулять, а депрессивный — молчит, он сам не знает, почему ему так плохо. А мы ему предлагаем то, что нравится нам, а не то, что нужно ему. Нам нравится ходить в театр, мы наслаждаемся там, и мы тащим его туда. Нам нравится вышивать, и мы предлагаем ему заняться тем же. И так далее. Но наше наслаждение не решает его проблем.
Чтобы помочь себе или другому выйти из депрессии необходимо понять и дать человеку именно то, что нужно для него, то есть наполнить его нехватку.
Понять чего именно не хватает человеку, находящемуся в депрессии, можно через системно-векторную психологию Юрия Бурлана. Взглянув на человека в депрессии через призму этой науки, мы легко обнаружим у него звуковой вектор, который и является причиной состояния нехватки.
Обладатель звукового вектора отличается от остальных желанием к познанию смыслов. Если любому другому человеку достаточно просто жить, работать, любить, то звуковик во всем пытается найти высший смысл. Не находя «причин», звуковик оказывается под давлением депрессии. Он часто прямо так и говорит: «какой смысл жить, если мы умрем», «жизнь не имеет смысла», «наш мир — это жестокий ад, где мы страдаем, чтобы в конечном итоге уйти на корм червям» и так далее. Депрессия давит на человека, несет ему черные мысли. Когда внутри одни вопросы без ответов, мало какое наполнение приносит радость и счастье. Разве что на короткий срок, чтобы потом вновь наскучить. Поэтому как бы мы ни старались помочь близкому человеку выйти из депрессии, без наполнения его звукового вектора, ничего не даст результата. Прежде — надо наполнить звук, уж потом — все остальное. И никогда не наоборот.
Как помочь мужу/жене/другу/подруге выйти из депрессии?
Как только человек, страдающий от голода, поест — он тут же ощущает приятное чувство сытости. Как только скучающий развеет скуку, он ощущает невероятный подъем настроения. Точно так же, как только человек, находящийся в тяжелейшей депрессии, найдет смысл жизни, осмыслит все вокруг себя, он выйдет из своего подавленного состояния, ощутит счастье.
Депрессия — самое тяжело психическое состояние человека и самая тяжелая нехватка, больше которой нет ничего на свете. И в тоже время, именно звуковому человеку задано испытать самое большое счастья, познавая мир и раскрывая загадки вселенной.
Поэтому, если вы действительно от всей души хотите помочь близкому человеку выйти из депрессии, то необходимо помочь ему обрести смысл жизни. Прекрасные результаты в этом плане показывают слушатели тренинга по системно-векторной психологии, вот примеры их результатов:
Предлагаем вам вначале самостоятельно посетить вступительные лекции по системно-векторной психологии. Они проходят бесплатно и онлайн, то есть доступны абсолютно всем желающим. Возможно, это именно то, что сделает возможным осуществить вашу заветную мечту, помочь близкому человеку выйти из депрессии, и вы пригласите на них в будущем того, кому хотите помочь.
Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.
Регистрируйтесь на тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, по этой ссылке.
Что делать, если близкий человек в депрессии: объясняет психолог
«Афиша Daily» продолжает просить совета у психотерапевта Адрианы Имж. На этот раз разбираемся, как себя вести, если ваш друг, родственник или любимый человек в депрессии: стоит ли чувствовать свою вину за происходящее, поможет ли ему поддержка и участие и что делать, если вы на него злитесь.
Адриана Имж
Выпускница психфака МГУ и курса Екатерины Михайловой в Институте групповой и семейной психологии и психотерапии, автор книги «Неформальные заметки психотерапевта». Ведет групповую и индивидуальную работу с клиентами с 2007 года.
Писательница Элла Дерзай при чтении психологических материалов на эту тему предложила заменять слово «депрессия» на слово «проказа» — просто потому, что многие журналисты не пытаются разобраться в значении этого слова. Мне кажется, такой подход хорошо иллюстрирует трудности выхода названия заболевания за пределы психиатрии (когда слово начинает обозначать ряд вещей, никакого отношения к исходной проблеме не имеющих). Представьте себе материалы вроде «Десять горячих напитков при проказе» или «Как избежать зимней проказы?».
Итак, что же такое депрессия? Депрессия бывает очень разной.
Во-первых, у депрессии есть три степени тяжести — легкая, средняя (клиническая) и тяжелая (хроническая). Легкая депрессия обычно проходит сама за 2–3 месяца, средняя может пройти сама или перейти в тяжелую, если проходит сама — то за полгода-год. Как правило, легкая и средняя депрессии могут быть проработаны с психологом без применения лекарств, но с применением проходят быстрее и легче.
Тяжелую депрессию с хандрой уже не перепутаешь: у человека наступает тяжелое время, когда он с большим трудом заботится о себе, в том числе и в смысле гигиены, ему трудно вставать, мыть посуду, чистить зубы, убираться в квартире, выходить из дома. В совсем плохих ситуациях он забывает есть и может умереть от голода.
Бывает маскированная депрессия — это депрессия, при которой человек избыточно весел и постоянно чем-то занят, чтобы не чувствовать, как ему плохо, насколько он устал и опечален. Обычно это приводит к срыву и переходу депрессии в тяжелую стадию.
Подробности по теме
Осенний марафон: как отличить хандру от депрессии
Осенний марафон: как отличить хандру от депрессииТакже депрессии бывают разных типов по ощущениям. Например, астеническая депрессия — это сильная потеря ресурса вследствие (обычно) тяжелых нагрузок и стрессов. Она характеризуется неприятным чувством подвешенной к вам гири, неспособности радоваться (с утра просыпаешься — а такое ощущение, что только что отработал две смены в шахте).
Анастеническая депрессия, или депрессия с дереализацией, характеризуется ощущением, что мир ненастоящий, стены картонные, вид за окном нарисованный, чувства отмерли навсегда, мир застыл. Такой вид депрессии может сопровождать и более тяжелые психические диагнозы — например, шизофрению. Также депрессия может быть при биполярном расстройстве — а в другом полюсе, человек весел и полон сил.
Депрессия может быть вызвана нарушением гормонального статуса после родов или вследствие климакса и старения (в ряде современных стран антидепрессанты автоматически назначают пожилым людям). К таким депрессиям относится, например, послеродовая депрессия.
Эндогенная депрессия вызывается внутренними биохимическими процессами в организме, обычно приводит к пожизненному приему лекарств, потому что организм просто не способен (или потерял такую способность) вырабатывать нужные вещества самостоятельно. Иногда — очень редко — такая депрессия приводит к настолько тяжелым состояниям, что может быть основанием для эвтаназии в странах, где это возможно.
Атипичная депрессия обычно сопровождается рядом других симптомов, нехарактерных для обычной депрессии, — например, сильной тревожностью, повышением аппетита (обычно у больных до приема антидепрессантов аппетит как раз снижен), сильными соматическим болями.
Также депрессии отличаются по причинам. Психогенная депрессия вызывается тяжелыми стрессами, а психотипическая — предрасположенностью нервной системы и травмами головы.
Также депрессия может быть детской и подростковой (у этой категории больных она обычно возникает вследствие сильных травм — ужасного развода родителей, школьной травли, природных или техногенных катаклизмов, войн).
Вот такой у нас набор — довольно разнообразный по причинам, возрастам, статусам и проявлениям.
Если вы не являетесь причиной развития депрессии у человека (не предавали, не разводились, не пытались в костюме Джокера утопить в кислоте), не вините себя
Подобрать рекомендации для родственников всех больных депрессией довольно сложно. Поэтому начать, наверное, стоит именно с понимания, какая именно депрессия у вашего близкого человека, сколько она длится по времени и что нужно для того, чтобы она прошла.
Например, при астенической и психогенной, а также при детской и подростковой депрессии нужны отдых и восстановление, любовь и поддержка близких, надежда — очень нужна надежда — и вера в светлое будущее. Со временем организм восстановится сам. А на время, пока он восстанавливается, в общем и целом подход такой же, как при тяжелом гриппе, — напоминать пить таблетки, держать за руку, гладить по голове и сочувствовать происходящему.
При более тяжелых историях бывает очень нужна забота: людям в этом состоянии действительно тяжело делать даже бытовые дела, а на приеме антидепрессантов, когда организм начинает восстанавливаться, еще и повышается сонливость (и, как правило, угнетается либидо). Поэтому такие вещи, как многочасовой секс, экстремальный спорт, поездка на неделю в Бирму, игра в снежки и долгие походы по магазинам приведут не к тому, что царевна Несмеяна оживет, а к тому, что она превратится в тень отца Гамлета, которая может только невнятно материться. Еще и заболеет наверняка чем-нибудь — от банальной простуды до каких-нибудь экзотических воспалений ахиллесового сухожилия и невралгий.
Если вы не являетесь причиной развития депрессии у человека (не предавали, не разводились, не пытались в костюме Джокера утопить в кислоте), не вините себя. Депрессия, как и рак, вызывается сложным сочетанием разных факторов, и вы там наверняка не самый главный.
Наоборот, умение оставаться с человеком в депрессии без обесценивания (ты что, совсем обленился?) — это ювелирное искусство, доступное далеко не каждому человеку, даже при наличии у него специального образования.
Подробности по теме
Как убедить близкого человека пойти к психологу
Как убедить близкого человека пойти к психологуИ как мне кажется, важным фактором нахождения рядом с человеком в депрессии является забота о себе. Помните, что жить рядом с тем, кто постоянно тревожится, боится или плачет, тоже непросто. Не запирайтесь с ним дома, иначе депрессия победит и вас. Ищите поддержку в работе, друзьях, поездках на природу (если вас это радует), шопинге, прыгайте с парашютом, смотрите смешные комедии — в общем, не забывайте про себя. Ваша жизнь продолжается — как и жизнь человека с депрессией.
Не забудьте об отреагировании агрессии. Если вы обычный активный человек, который привык жить и радоваться жизни, то замедленный, плаксивый, утомленный и слабый человек, который при этом не потерял ни рук, ни ног, будет вызывать у вас много раздражения. Найдите себе место, где вы сможете поругаться на такую жизнь и такое грустное положение дел.
Распределите свое внимание равномерно, чтобы не оставить того, кто рядом, без поддержки, еды и помощи, а себя — без жизни и удовольствий.
Если же ваш близкий человек болен серьезно и надолго, помните, что есть группы поддержки для родственников больных с психиатрическими диагнозами, а также психологи и психотерапевты, которые смогут поддержать и вас.
Депрессия
Российская академия медицинских наук
НАУЧНЫЙ ЦЕНТР ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
ДЕПРЕССИЯ (от надежды к уверенности).
(ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ И ЧЛЕНОВ ИХ СЕМЕЙ)
МОСКВА
2008
Олейчик И.В. — к.м.н., ведущий научный сотрудник отдела по изучению эндогенных пси-хических расстройств и аффективных состояний
© 2008, Олейчик И.В.
© 2008, НЦПЗ РАМН
Огромный опыт, накопленный человечеством и отраженный во множестве литератур-ных произведений убедительно показывает, что печаль (грусть, хандра) всегда шла бок о бок с людьми, являясь одной из естественных человеческих эмоций. Никто из нас не застрахован от неудач, болезни, разрыва отношений, потери близких людей, финансового краха. Каждый человек может столкнуться с чем-то неотвратимым и неизбежным, когда кажется, что жизнь теряет смысл, а отчаяние становится беспредельным. Однако в норме грусть, печаль и тоска, как естественные реакции на травмирующие психику события, со временем ослабевают и со-стояние человека нормализуется без специального лечения. Иначе дело обстоит при депрес-сиях, являющихся психическими расстройствами, которые отличаются от естественно-физиологических реакций большей интенсивностью, особой тяжестью переживаний и стой-костью проявлений. Истинные депрессии редко проходят сами по себе, требуя настойчивого, иногда длительного лечения.
Депрессивное состояние (от латинского слова depressio — подавление, угнетение) это болезнь, которая касается не только отдельного конкретного заболевшего человека, но и яв-ляется существенным бременем современного общества, поскольку все шире распространяет-ся в мире, принося громадный ущерб здоровью населения и государственной экономике. Причем это касается всех стран, независимо от уровня их социального развития. Каждый год в мире депрессией заболевают не менее 200 миллионов человек. Возможно, эти показатели еще выше, поскольку большинство жертв депрессии не обращается за помощью, так как не осознает болезненности своего состояния. Ученые подсчитали, что практически каждый пя-тый человек, достигший зрелого возраста, переносит в течение жизни хотя бы один эпизод депрессии.
В самом общем смысле депрессивное состояние представляет собой одну из возмож-ных форм реагирования человека на воздействие стрессовых факторов. В одних случаях де-прессия может быть спровоцирована внешними отрицательными воздействиями, например, психической травмой, чрезмерными учебными или рабочими перегрузками, инфекцией или другим тяжелым соматическим заболеванием, черепно-мозговой травмой, изменениями гор-монального фона, что особо актуально для женского организма, регулярным приемом неко-торых лекарств, например гормонов, средств, снижающих артериальное давление, злоупот-реблением алкоголем или другими наркотиками. В других случаях депрессивные состояния развиваются как проявление таких психических заболеваний, при которых главным является влияние наследственности или особенностей нервной системы (циклотимия, дистимия, ма-ниакально-депрессивный психоз, шизофрения и др.). Если на основании изложенного далее в нашей брошюре описания депрессивных симптомов Вы поймете, что у Вас действительно развилось депрессивное состояние, не впадайте в отчаяние, не «пытайтесь взять себя в руки», помните о том, что депрессия не является проявлением слабости воли или характера, напро-тив, ослабление волевых качеств является одним из основных симптомов депрессии. Депрес-сия — такая же болезнь как ревматизм, артрит или гипертония, она хорошо поддается лечению, в результате чего почти всегда наступает полное выздоровление. Не следует винить себя в возникновении депрессии, она не свидетельствует ни о Вашей вине, ни о Вашей слабости, ни о возможном развитии более тяжелой психической патологии. Ниже мы расскажем Вам о симптомах депрессии, которые могут быть крайне разнообразны.
Проявления депрессий
Проявления депрессии могут быть самыми различными. Депрессивные состояния мо-гут проявляться нарушением практически всех сторон психической жизни: настроения, памя-ти, воли, активности, что выражается в появлении грусти, печали, умственной и мышечной заторможенности, продолжающихся как минимум 2 недели. Подавленное настроение при де-прессии может проявляться как легкой печалью, грустью, так и беспредельным отчаянием. Часто оно сопровождается чувством тоски, невыносимой тяжести на душе, с мучительной бо-лью за грудиной, ощущением безысходности, глубокой подавленности, безнадежности, бес-помощности, отчаяния и неуверенности. Больной при этом полностью погружен в свои мрач-ные переживания, а внешние события, даже самые радостные, не затрагивают его, не влияют на настроение, а порой даже ухудшают последнее. Постоянным «спутником» депрессивного настроения является также тревога различной степени выраженности: от легкого беспокойст-ва или напряженности до неистового возбуждения, буйства. Тревога и плохое настроение возникают при одной мысли о необходимости принять какое-то решение или изменить свои планы в связи с внезапно изменившимися обстоятельствами. Тревога может проявлять себя и на физическом (телесном) уровне в виде отрыжки, спазмов кишечника, жидкого стула, уча-щенного мочеиспускания, одышки, сердцебиения, головных болей, повышенного потоотде-ления и др.
Картина депрессии дополняется исчезновением желаний, интересов, пессимистиче-ской оценкой всего окружающего, идеями собственной малоценности и самообвинения. Де-фицит жизненных побуждений проявляется у больных множеством симптомов – от вялости, физической слабости до состояния разбитости, потери энергии и полного бессилия. Там, где требуется принятие важного решения, выбор между различными вариантами, деятельность человека резко затруднена. Страдающие депрессией это хорошо осознают: они жалуются на то, что незначительные каждодневные задачи, мелкие вопросы, которые раньше решались почти автоматически, приобретают значение сложных, тягостных, неразрешимых проблем. Одновременно человек чувствует, что стал медленно думать, действовать и говорить, отмеча-ет угнетение влечений (в том числе пищевого и полового инстинктов), подавление или утрату инстинкта самосохранения и отсутствие способности получать удовольствие от жизни вплоть до полного равнодушия к тому, что раньше нравилось, вызывало положительные эмоции.
Люди, страдающие депрессией часто ощущают себя «поглупевшими», «умственно от-сталыми», «слабоумными». Мышление при депрессии становится вязким, мучительным, тре-бует особых усилий, один мысленный образ с трудом вытесняется следующим. Заболевшего угнетает ощущение собственной интеллектуальной несостоятельности, профессионального краха. Депрессивные больные с трудом могут описать свои болезненных переживания врачу. Лишь после выхода из депрессии многие из них рассказывают, что настроение в тот момент было сниженным, мышление замедленным, все начинания (в т.ч. лечение) казались напрас-ными, а прожитые годы – пустыми и бесполезными. Однако в момент первого обращения к врачу они не могли этого объяснить из-за почти полного отсутствия мыслей в голове, «пара-лича мышления». При депрессии также часто возникают жалобы на снижение памяти из-за чего страдающие ей предполагают у себя наличие «болезни Альцгеймера», «шизофрении», «старческого слабоумия», что не соответствует действительности. Особенно часто данные жалобы встречается при депрессиях, развивающихся в юношеском возрасте.
Типичная история
Алексей, 18 лет, студент 1 курса технического университета, так описывает свое состояние во время депрессии:
«С детства я увлекался техникой и моделированием, мог часами читать специальную литературу, побеждал на школьных и областных олимпиадах по математике и физике. По-сле окончания школы моя мечта осуществилась – я с блеском сдал экзамены в престижный ВУЗ. Тогда мне казалось, что весь мир у моих ног, я летал от счастья «как на крыльях». В сентябре с радостью приступил к учебе. В начале все получалось хорошо, но через 2 месяца я стал замечать, что мне все труднее усваивать прочитанное, я не запоминал простейший текст, не мог решить задач, которые раньше «щелкал как орехи». Попытки добиться успе-ха с помощью многочасового «мозгового штурма» или употребления нескольких чашек кофе приводили к тому, что я совсем переставал что-либо соображать. Мне казалось, что я «окончательно и необратимо отупел». По ночам я рыдал, завернувшись в одеяло и думал, как лучше покончить с собой. К счастью, в библиотеке я познакомился со старшекурсником и поделился с ним своими проблемами. Мой новый знакомый сказал, что испытывал нечто по-добное и посоветовал обратиться к психиатру студенческой поликлиники. После обследова-ния мне выставили диагноз «юношеская депрессия» и направили на лечение в специализиро-ванный медицинский центр. Через 2 месяца я почувствовал себя полностью здоровым, вер-нулся к учебе и догнал однокурсников».
Депрессию могут сопровождать и реальные неудачи: например, снижение успеваемо-сти, качества работы, семейные конфликты, сексуальные нарушения и их последствия для личных отношений. Как правило, значение этих неудач преувеличивается и в результате воз-никает ложное ощущение непоправимости случившегося, «краха всех надежд».
Еще одной общепризнанной опасностью депрессий является возможность появления суицидальных мыслей, которые зачастую приводят к попыткам самоубийства. Состояние че-ловека, страдающего депрессией, может внезапно резко ухудшиться, что происходит либо без отчетливых внешних причин, либо под влиянием психотравмирующих ситуаций, неприятных известий. Именно в эти часы, а порой и минуты, принимается роковое решение. Факторами, повышающими риск суицида при депрессиях, являются попытки самоубийства в прошлом, тяжесть и продолжительность депрессивного состояния, наличие в его структуре тревоги, длительная бессонница, одиночество или отчужденность в семье, злоупотребление алкоголем и наркотиками, утрата работы и резкое изменение жизненного уклада, а также суициды у родственников.
Типичная история
Евгений Е., 35 лет, ведущий менеджер компании.
Практически всю жизнь карьера шла «по восходящей», поставленные цели были чет-кими, ясными и достижимыми. Брак был на редкость гармоничным, росло двое любимых де-тей. Практически все время посвящал делам фирмы, изредка, раз в 1-2 месяца вырывался с семьей за город, на дачу. Часто недосыпал, задерживался на работе допоздна, брал задания на дом, глубоко переживал за дела фирмы. Постепенно появилась раздражительность, утомляемость, бессонница, трудности сосредоточения, все чаще терпел «фиаско» в интим-ной жизни. Появились мысли, что жизнь прожита напрасно, что она представляет собой «цепь трагических ошибок», приведших к тупику. Стал считать, что выбор работы, друзей, семьи был неправилен, за что теперь «наступила расплата». Подолгу анализируя прожитые годы, находил все новые и новые доказательства и примеры своей «двуличности, лицемерия, неискренности и т.д.». Понял, что единственным способом разрешить все проблемы явля-ется добровольный уход из жизни. При этом, считал, что данным поступком освободит се-мью от «обузы», «неудачника», «лузера». Решил, заперевшись в гараже, отравиться выхлоп-ными газами автомобиля. Однако, случайно, в полубессознательном состоянии был обнару-жен работником гаражного кооператива. Объяснил произошедшее как «несчастный слу-чай». Мысль об уходе из жизни не оставляла больного. Решил застрелиться из газового пис-толета, который давно приобрел для самообороны. После выстрела в рот, в тяжелом со-стоянии был доставлен в НИИ им. Склифасовского, откуда через неделю был выписан. Встревоженная супруга, подозревая неладное, решила проконсультировать мужа у психи-атра. Был госпитализирован в клинику. Согласился на это лишь из уважения к семейным от-ношениям, сам полагал, что лечение у психиатров совершенно бесполезно, т.к. положение его безнадежно и никакие лекарства тут не помогут, а лишь «одурманят» его психику. Од-нако, после двух недель приема современного антидепрессивного средства точка зрения больного изменилась. Все стало выглядеть не таким уж безрадостным и бесперспективным, вернулся интерес к работе и в целом к жизни, стал чувствовать себя бодрее, энергичнее, появился интерес к интимной жизни. Брал в клинику работу, созванивался с сослуживцами. Через два месяца лечения полностью вернулся к привычной жизни. С недоумением вспоминал о своих размышлениях о несостоятельности, крахе жизни, самоубийстве. Профилактиче-ски принимал препарат около шести месяцев, затем, по рекомендации врача постепенно снизил дозу и прекратил прием. В течении последующих двух лет состояние оставалось ста-бильным, продолжался карьерный рост, родился еще один ребенок.
Для депрессий характерны также нарушения сна, отмечающиеся приблизительно у 80% больных. Как правило, это – ранние пробуждения с невозможностью заснуть, отсутствие чувства сна, трудности засыпания. Эти расстройства, а также беспокойный сон с неприятны-ми сновидениями часто являются самыми первыми симптомами начинающейся депрессии.
Если депрессивное состояние неглубоко, распознать его порой непросто. Это связано с тем, что люди стыдятся рассказывать окружающим о своих проблемах, признаваться в «сла-бостях». Довольно часто, особенно в России, депрессивные состояния маскируются злоупот-реблением алкоголем («водка лечит»). Кроме того, нередко пациенты, страдающие депресси-ей, чтобы «встряхнуться», «бросаются во все тяжкие», вступают в случайные половые связи, увлекаются азартными играми или экстремальными видами спорта, уезжают служить по кон-тракту в «горячие точки», ведут праздный образ жизни с постоянным посещением увесели-тельных мероприятий. Окружающие люди, родственники, не обладающие психиатрическими знаниями, часто обвиняют их в разврате, пьянстве, разгульном образе жизни, тунеядстве. Между тем, данное поведение – это своеобразный «крик о помощи», попытка новыми зна-комствами и впечатлениями заполнить душевную пустоту, привнесенную депрессией.
Депрессивные состояния могут протекать в неглубоких формах, легко поддающихся лечению, однако не менее трети депрессий протекают тяжелее. Для таких депрессий харак-терны:
— идеи виновности, иногда достигающие степени бреда, т.е. непоколебимого убежде-ния в своей греховности, малоценности (больные считают себя великими грешниками, счи-тают, что из-за них погибнут все родственники и Человечество, что они с рождения «мораль-ные уроды», якобы лишенные основ нравственности и чувства сопереживания к другим лю-дям, что им нет места на земле. Они находят в своем прошлом многочисленные «подтвер-ждения» сказанному выше, полагают, что врач и другие больные осведомлены об этих пре-грешениях и выражают презрение и негодование своей мимикой и жестами, но на словах «скрывают, отрицают очевидное». Об этом надо помнить как самим больным, так и их близ-ким, чтобы вовремя предотвратить надвигающуюся угрозу: убрать подальше все огнестрель-ное оружие, колющие и режущие предметы, веревки, сильнодействующие лекарства и ядови-тые бытовые жидкости, закрыть окна или ставни, никуда не отпускать больного одного. Если данные идеи приобретают стойкий характер и не поддаются разубеждению, необходимо срочно обратиться за консультацией в психоневрологическое учреждение или вызвать врача-психиатра на дом.
— колебания настроения в течение суток: в типичных случаях больной, проснувшись, сразу же ощущает тоску. Иногда, еще до полного пробуждения, сквозь сон он испытывает тя-гостное предчувствие тяжелого наступающего утра. В вечернее время самочувствие несколь-ко улучшается.
— больной может испытывать чувство немотивированной неприязни к близким, друзьям, постоянное внутреннее недовольство и раздражение, что делает его невыносимым для семьи.
— у ряда лиц, страдающих депрессиями, на первый план выходят постоянные сомнения, страх за здоровье и благополучие близких, навязчивые, т.е. возникающие помимо воли, пред-ставления о несчастьях и бедах членов семьи.
Типичная история
Дмитрий Петрович, 58 лет, преподаватель.
«После незначительных неприятностей на работе я стал чувствовать непонятное беспокойство и взбудораженность. В голову лезли неприятные мысли, что что-то не так сделал на работе из-за чего все по многу раз перепроверял и уходил домой позже всех. Но и дома тревога не отпускала: стоило дочери или жене хоть на полчаса задержаться в вооб-ражении рисовались страшные картины дорожных происшествий или насилия. Засыпал только под утро, вставал разбитым и весь день чувствовал сонливость. Принимал валериа-ну, корвалол, но это практически не помогало. На работе намекнули, не взять ли мне отпуск. Друзья посоветовали обратиться к невропатологу, но тот своей патологии не нашел и на-правил к психиатру. Мне был поставлен диагноз: «тревожная депрессия». После курса амбу-латорного лечения я полностью пришел в себя».
— во многих случаях для депрессий характерны неприятные ощущения в теле, наруше-ния в деятельности внутренних органов при отсутствии объективных признаков истинного соматического, т.е. не связанного с психикой заболевания. При этом многие больные посто-янно отмечают у себя боли, внутренний дискомфорт. Одни жалуются на головную боль, боли в желудке, суставах, пояснице, другие – на расстройства в работе кишечника: запоры, несва-рение пищи, раздражение толстой кишки, третьи обращают внимание на снижение полового влечения и потенции. У женщин нередко становятся болезненными и нерегулярными месяч-ные. Примерно 50% страдающих депрессией людей на приеме у врача жалуются на подобные физические недуги, не упоминая о подавленном настроении или душевном состоянии, лежа-щем в основе депрессии. Испытывая хронические боли или другие неприятные ощущения в теле, больные могут и не осознавать, что они страдают депрессией, даже при выраженной тоске, считая последнюю реакцией на тягостный телесный дискомфорт.
— некоторые больные убеждены в наличии у себя какого-либо редкого и сложно диагно-стируемого заболевания и настаивают на многочисленных обследованиях в медицинских уч-реждениях общего профиля. Такое состояние врачи называют маскированной (скрытой) де-прессией, при которой человек может испытывать боли в голове, в конечностях, за грудиной, в животе и в любых других частях тела, его могут преследовать тревожные опасения, он мо-жет страдать бессонницей или, наоборот, слишком много спать.
— у больных могут отмечаться нарушения в сердечно-сосудистой системе, появляться кожный зуд или отсутствие аппетита. И все это — проявления депрессии.
— патологические ощущения, которые больные испытывают при таких депрессиях, впол-не реальны, мучительны, но они являются следствием особого психического состояния, а не внутреннего заболевания. Необходимо помнить, что частота скрытых депрессий превышает число явных во много раз.
— при подобных депрессиях у больных, как правило, изменено и отношение к еде: они могут подолгу обходиться без пищи и не ощущать голода, а сев за стол, съедать всего 1-2 ложки – на большее у них не хватает ни сил, ни желания.
— признаком депрессии может служить потеря в весе более 5 кг. в течение месяца. У не-которых же людей, особенно у женщин, аппетит при депрессии, наоборот, увеличивается, достигая иногда уровня мучительного голода, сопровождающегося резкой слабостью и боля-ми в подложечной области. В ряде случаев пища принимается избыточно из-за повышенного стремления к сладкому или попыток путем частого приема пищи отвлечь себя от тягостных мыслей.
Таким образом, мы видим, что депрессия является заболеванием со множеством различ-ных проявлений, которые сами по себе не проходят, требуя специального, иногда длительно-го, медицинского вмешательства. Поэтому при появлении вышеописанных симптомов необ-ходимо обращаться за помощью к врачу-психиатру, который назначит и будет контролиро-вать антидепрессивное лечение.
ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВ
К настоящему времени можно утверждать: подавляющее большинство случаев депрес-сии хорошо поддается лечению. По современным воззрениям эффективное лечение депрессий складывается из сочетания фармакотерапии, психотерапии и, при необходимости, других видов лечения. При этом главная роль в терапии, безусловно, принадлежит антидепрессантам – препа-ратам, специально разработанным для лечения различных видов депрессий.
Создание антидепрессантов основано на открытии ученых, что депрессия развивается в результате нарушения механизма биохимической передачи нервных импульсов в отделах мозга, ответственных за настроение, поведение, реакцию на стресс, режим сна и бодрствования, аппетит и некоторые другие функции. Чтобы обеспечить координацию работы всех этих функ-циональных подразделений, головной мозг направляет к ним специальные «команды» в виде химических импульсов, передающихся от отростков одной нервной клетки (нейрона) к отрост-кам другой. Эта передача осуществляется с помощью химических посредников (нейромедиато-ров), которые, передав сигнал, частично возвращаются к исходному нейрону. Этот процесс называется обратным захватом медиатора. Благодаря ему, количество медиаторов в микроскопи-ческом пространстве между отростками нейронов, (в так называемой синаптической щели), уменьшается, а значит и хуже передаются нужные сигналы. Как показали многочисленные исследования, в передаче сигналов, обеспечивающих нормальную работу нервной системы, участвуют различные по структуре медиаторы, в частности, норадреналин и серотонин. Первый из них оказывает общее активирующее действие, поддерживает уровень бодрствования организ-ма и принимает участие в формировании адаптационных реакций, а второй оказывает основное антидепрессивное действие, осуществляет контроль за импульсивными действиями, тревогой, агрессивностью, половым поведением, засыпанием, чувством боли, поэтому серотонин называют иногда регулятором «хорошего настроения». Снижение количества медиаторов в синаптической щели вызывает симптомы депрессии, повышение, наоборот, препятствует их появлению. Спо-собность некоторых препаратов тем или иным путем повышать концентрацию медиаторов в синаптической щели позволяет использовать их в качестве антидепрессантов.
Сейчас в России применяются антидепрессанты, которые условно можно разделить по времени создания на 4 поколения.
Первыми из нашедших широкое клиническое применение антидепрессантов были препараты трициклической структуры: амитриптилин и имипрамин. Они оказывают довольно мощное воздействие на большинство депрессивных состояний за счет блокирования обратного захвата как норадреналина, так и серотонина. Однако реальный клинический эффект этих препа-ратов существенно нивелируется их нежелательными побочными действиями, резко снижаю-щими качество жизни пациентов во время лечения. Побочные эффекты трициклических антиде-прессантов возникают из-за неспецифичности их воздействия на рецепторные структуры. Дейст-вуя кроме системы серотонина и норадренилина и на другие нейромедиаторы (ацетилхолин, гистамин, дофамин) эти антидепрессанты вызывают такие побочные эффекты, как задержка мочи, сухость слизистых оболочек, запоры, учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, спутанность сознания, тремор, нарушения половой функции, увеличение массы тела. В таких случаях приходится назначать для коррекции побочных явлений другие лекарственные средства или снижать терапевтическую дозу препаратов, что, естественно, сказывается на эффек-тивности антидепрессивного действия. Замечено, что до 50% пациентов отказываются от приема трициклических антидепрессантов из-за выраженных побочных эффектов. По той же причине врачи все реже назначают больным эти препараты в амбулаторных условиях.
Несколько улучшило положение введение в практику препаратов II поколения – тет-рациклических антидепрессантов, которые наряду со способностью блокировать обратный захват норадреналина и серотонина могли воздействовать и на некоторые другие рецепторы. Являясь аналогами трициклических соединений, эти препараты обладают сопоставимой с ними антидепрессивной активностью, но в отличие от своих предшественников они более безопасны, поскольку гораздо реже вызывают нежелательные побочные эффекты. Помимо антидепрессив-ного, явным успокаивающим, противотревожным и снотворным действием отличается миансе-рин (леривон). Мягким сбалансированным антидепрессивным действием обладает мапротилин (людиамил). В целом эти препараты способны излечить депрессию легкой и средней степени тяжести, но малоэффективны у больных с тяжелыми депрессиями.
Повсеместное признание на сегодняшний день получили такие антидепрессанты Ш поколения, как флуоксетин (прозак), флювоксамин (феварин), пароксетин (паксил), сертралин (золофт), циталопрам (ципралекс) и некоторые другие препараты, избирательно (селективно) воздействующие на систему обмена серотонина, препятствуя его обратному захвату в синаптиче-ской щели. Исходя из механизма действия, эти антидепрессанты объединяют в группу селектив-ных ингибиторов обратного захвата серотонина. Кроме лечения депрессий, они используются для коррекции нарушений пищевого поведения, нивелируют панические расстройства, так называемые социальные фобии, различные навязчивые состояния и хроническую болевую симптоматику. Данные препараты приобрели популярность благодаря возможности однократно-го в сутки приема, сопутствующему противотревожному действию, наличию психостимулирую-щего компонента и малому количеству побочных эффектов. Кроме того, они обладают незначи-тельной токсичностью и хорошо переносятся пациентами пожилого возраста. Однако некоторы-ми исследователями отмечается их недостаточная эффективность при лечении тяжелых форм депрессивных состояний, вероятно связанная с избирательной активностью в отношении только одного нейромедиатора — серотонина. Нельзя не отметить, что в последние годы некоторые американские ученые связывают применение этих препаратов с повышенной суицидальной опасностью, что, однако, не является доказанным.
Учитывая высокую частоту побочных действий у одних из вышеперечисленных пре-паратов и недостаточную антидепрессивную активность у других, психофармакологи пошли по пути разработки более эффективных антидепрессантов – препаратов IV поколения, избирательно блокирующих обратный захват как серотонина, так и норадреналина, не воздействуя при этом на другие медиаторные системы и обладая незначительным побочным действием. Этим требовани-ям отвечают в настоящее время 3 препарата: милнаципран (иксел), дулоксетин (симбалта) и венлафаксин (эффексор). Их антидепрессивная активность при лечении пациентов с выраженной и умеренной депрессией подтверждена в ряде специально проведенных исследований, одновре-менно показавших, что эти препараты обладают хорошей переносимостью.
Следует отметить, что при неглубоких депрессивных состояниях могут быть эффек-тивны антидепрессанты растительного происхождения (негрустин, гелариум гиперикум, деприм и др.), однако надежных данных, гарантирующих их действенность нет. Мнение ряда врачей, что все депрессии можно лечить травами или, скажем, иглоукалыванием, следует признать необос-нованным.
При крайне тяжелых депрессиях, которые не проходят, несмотря на применение самых мощных антидепрессантов, может быть эффективна электро-судорожная терапия (ЭСТ), но эта ситуация встречается крайне редко и требует тщательного обоснования комиссией врачей и согласия пациента.
Важную дополнительную роль в антидепрессивной терапии, особенно при сопутст-вующей тревоге, играют транквилизаторы – противотревожные препараты, такие как ксанакс, феназепам, диазепам, нитразепам, атаракс и др. К препаратам, способным при систематическом приеме предотвращать колебания настроения при различных депрессивных расстройствах, относятся так называемые нормотимики или стабилизаторы настроения – препараты лития, карбамазепин, соли вальпроевой кислоты, ламотриджин, топирамат. При систематическом их приеме у большинства больных клинические проявления депрессий либо полностью исчезают, либо становятся редкими и слабовыраженными, не требующими госпитализации и существенно не влияющими на трудоспособность.
Заметную роль в лечении некоторых форм депрессий играют нейролептики. К ним от-носятся как традиционные препараты — флюанксол, трифтазин, эглонил, терален, неулептил, сонапакс, так и завоевывающие все большее признание среди врачей атипичные антипсихотики: сероквель, солиан, зелдокс, рисполепт, абилифай, сердолект и другие.
При медикаментозной терапии депрессивных состояний применяется нешаблонный, строго индивидуальный подход, с обязательным обеспечением плодотворного сотрудничества больного с врачом. В противном случае возможно нарушение врачебных рекомендаций в отно-шении доз и режима приема лекарственных препаратов. Вера пациента в возможность выздоров-ления, отсутствие предубеждения против «вреда», наносимого психотропными средствами, систематическое соблюдение предписанных врачом назначений во многом способствуют дости-жению терапевтического успеха.
Медикаментозное лечение депрессии требует определенного времени. Не следует ждать полного излечения уже в первые дни приема препарата. Необходимо помнить, что все современные антидепрессанты начинают действовать на депрессивные симптомы не ранее чем через 1-2 недели после начала лечения. Отмена антидепрессанта, так же, как и его назначение должна проводиться только врачом. Отмена обычно производится не ранее 6 месяцев от норма-лизации психического состояния. Даже после полного исчезновения всех симптомов депрессии не спешите самостоятельно прекращать прием препарата, так как существует риск обострения заболевания. Поэтому врачи рекомендуют продолжать прием антидепрессанта в течение опреде-ленного периода времени. Частой ошибкой является преждевременная отмена лекарств вскоре после существенного улучшения состояния или вследствие «забывчивости». Чтобы избежать этого попытайтесь включить прием препарата в перечень ежедневных неотложных дел – напри-мер, храните его в ванной комнате и принимайте после выполнения гигиенических процедур. Собираясь в поездку, подсчитайте точно, сколько таблеток Вам необходимо на весь период отсутствия дома. Обрыв терапии чреват серьезными неприятностями.
Проводящаяся наряду с медикаментозным лечением психотерапия больных с депрес-сивными состояниями подразумевает различные системы воздействия, включающие индивиду-альные беседы, семейную и групповую терапию и т.п. Важным элементом социальной реабили-тации является участие в работе групп взаимной поддержки пациентов, перенесших депрессию. Это позволяет остальным больным ощутить помощь в понимании своих проблем, осознать, что они не одиноки в своем несчастье, увидеть возможности личного участия в реабилитационных мероприятиях и в общественной жизни.
«Моя жена не справилась с послеродовой депрессией»
Я пытаюсь справляться. Но, как показал мой визит к психологу, у меня это не очень хорошо получается. Я только в самом начале этого пути — на следующей неделе будет 40 дней, как все это случилось, поэтому сейчас у меня стадия глубокого отрицания. Я стараюсь об этом не думать, плюс ко всему у меня дочка, к которой я абсолютно всем запрещаю подходить со слезами на глазах — с ней только улыбки, только позитив. И это довольно тяжело. У меня дома сейчас моя мама, ее мама — я понимаю, что если я буду поддаваться своим эмоциям, то весь дом будет в таких же эмоциях, а не с этого нужно начинать. Мне очень помогли мои друзья, которые каждый вечер приезжали и разговорами, общением выводили меня из этого состояния и из этих мыслей, потому что если я оставался один, то, как только дочка засыпала вечером, погружался во все это.
Единственное, что я сейчас понимаю: нужно отвлекаться. Психолог мне объяснила, что нужно дальше делать: со своим психотипом я могу остаться в этом состоянии отрицания и буду где-то внутри себя хранить. Но это ведь тоже ни к чему хорошему не приведет, а позже может очень плохо сказаться на отношениях с дочкой, поэтому мне обязательно нужно пройти все стадии, не скрывать эмоции. Я стараюсь заниматься организационными делами: похороны, заочное отпевание. Я не знал, что такое существует, но, оказывается, у православных есть каноническая комиссия, в которой можно просить прощения — они могут разрешить заочное отпевание сделать. Для меня это стало каким-то утешением, для ее родителей — тем более.
Сейчас ощущения какой-то безысходности внутри нет, есть пустота, страх, понимание того, что нашей семьи в привычной форме больше нет и не будет. Я понимаю, что в таких пограничных ситуациях нельзя до конца разобраться, что внутри у человека, что им движет и как именно все происходит. Многие говорят, что не факт, что мою жену можно было спасти, я бы очень хотел испробовать все шансы. Я очень ее люблю, она всегда будет самой лучшей. Наша дочь очень на нее похожа, я сделаю все, чтобы она была счастливой. Главное, что я хочу сказать тем, кто находится в подобной ситуации: не все, что пишут в интернете, вам подойдет — нужно обязательно идти к специалистам как можно раньше, до появления каких-то критических симптомов. Берегите себя и своих близких.
Поиск помощи: ATOD | SAMHSA
Злоупотребление и злоупотребление алкоголем, табаком, запрещенными наркотиками и лекарствами, отпускаемыми по рецепту, влияет на здоровье и благополучие миллионов американцев. По данным Национального исследования употребления наркотиков и здоровья SAMHSA за 2019 год (PDF | 4,9 МБ), примерно 19,3 миллиона человек в возрасте 18 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.
Спирт
Данные:
- Национальное исследование употребления наркотиков и здоровья 2019 года сообщает, что 139.7 миллионов американцев в возрасте от 12 лет и старше употребляли алкоголь в прошлом месяце, 65,8 миллиона человек употребляли алкоголь в прошлом месяце, а 16 миллионов — сильно пьющие в прошлом месяце.
- Около 2,3 миллиона подростков в возрасте от 12 до 17 лет в 2019 году употребляли алкоголь за последний месяц, и 1,2 миллиона из этих подростков употребляли алкоголь за этот период (NSDUH 2019).
- Примерно 14,5 миллиона человек в возрасте 12 лет и старше страдали алкогольным расстройством (NSDUH 2019).
- Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск инсульта, цирроза печени, алкогольного гепатита, рака и других серьезных заболеваний.
- Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к рискованному поведению, в том числе к вождению с ограниченными физическими возможностями. Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что 29 человек в Соединенных Штатах ежедневно погибают в автомобильных авариях, в которых участвует алкоголик-водитель.
Программы / инициативы:
Соответствующие ссылки:
Табак
Данные:
- По данным НСДУХ за 2019 год, 58.1 миллион человек употребляли табак в настоящее время (т.е. в прошлом месяце). В частности, 45,9 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше в 2019 году курили сигареты в прошлом месяце.
- Употребление табака является основной причиной предотвратимой смерти, часто приводящей к раку легких, респираторным заболеваниям, сердечным заболеваниям, инсульту и другим серьезным заболеваниям. CDC сообщает, что курение сигарет является причиной более 480 000 смертей ежегодно в Соединенных Штатах.
- Управление по курению и здоровью CDC сообщает, что более 16 миллионов американцев живут с заболеванием, вызванным курением сигарет.
Данные об использовании электронных сигарет (е-сигареты):
- Данные Национального исследования употребления табака среди молодежи, проведенного Центрами по контролю и профилактике заболеваний за 2018 год, показывают, что в настоящее время потребление электронных сигарет среди старшеклассников увеличилось на 78 процентов, а среди учащихся средних школ — на 49 процентов с 2017 по 2018 год.
- Электронные сигареты небезопасны для молодежи, молодых людей или беременных женщин, особенно потому, что они содержат никотин и другие химические вещества.
Ресурсы:
Ссылки:
Опиоиды
Данные:
- По оценкам, 745 000 человек употребляли героин в прошлом году, согласно данным NSDUH за 2019 год.
- В 2019 году 10,1 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше злоупотребляли опиоидами в прошлом году. Подавляющее большинство людей злоупотребляли обезболивающими, отпускаемыми по рецепту (NSDUH 2019).
- По данным NSDUH за 2019 год, около 1,6 миллиона человек в возрасте от 12 лет страдали расстройствами, связанными с употреблением опиоидов.
- Употребление опиоидов, особенно инъекционных наркотиков, является фактором риска заражения ВИЧ, гепатитом B и C. CDC сообщает, что на людей, употребляющих инъекционные наркотики, приходилось 9 процентов диагнозов ВИЧ в США в 2016 году.
- Согласно данным «Понимания эпидемии» Центров по контролю и профилактике заболеваний, в среднем 128 американцев умирают каждый день от передозировки опиоидов.
Ресурсы:
Ссылки:
Марихуана
Данные:
- 2019 Данные НСДУХ показывают, что 48.2 миллиона американцев в возрасте от 12 лет и старше, 17,5 процента населения, употребляли марихуану в прошлом году.
- Примерно 4,8 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше в 2019 году страдали расстройством, связанным с употреблением марихуаны (NSDUH 2019).
- Марихуана может ухудшить суждение и исказить восприятие в краткосрочной перспективе и может привести к ухудшению памяти в долгосрочной перспективе.
- Марихуана может оказывать значительное влияние на здоровье молодежи и беременных женщин.
Ресурсы:
Соответствующие ссылки:
Новые тенденции в злоупотреблении психоактивными веществами:
- Метамфетамин —В 2019 году данные NSDUH показывают, что примерно 2 миллиона человек употребляли метамфетамин в прошлом году.Приблизительно 1 миллион человек страдали расстройствами, связанными с употреблением метамфетамина, что было выше, чем процент в 2016 году, но схож с процентами в 2015 и 2018 годах. Национальный институт злоупотребления наркотиками сообщает, что уровень смертности от передозировки метамфетамином увеличился в четыре раза с 2011 по 2017 год. Использование метамфетамина связано с расстройствами настроения, галлюцинациями и паранойей.
- Кокаин — В 2019 году данные NSDUH показывают, что около 5,5 миллионов человек в возрасте от 12 лет и старше в прошлом употребляли кокаин, в том числе около 778 000 потребителей крэка.CDC сообщает, что с 2016 по 2017 год количество смертей от передозировки увеличилось на треть. В краткосрочной перспективе употребление кокаина может привести к повышению артериального давления, беспокойству и раздражительности. В долгосрочной перспективе серьезные медицинские осложнения употребления кокаина включают сердечные приступы, судороги и боли в животе.
- Kratom —В 2019 году данные NSDUH показывают, что около 825 000 человек использовали Кратом за последний месяц. Кратом — это тропическое растение, которое естественным образом растет в Юго-Восточной Азии, и его листья могут оказывать психотропное действие, воздействуя на опиоидные рецепторы мозга.В настоящее время это не регулируется, и существует риск злоупотребления и зависимости. Национальный институт злоупотребления наркотиками сообщает, что эффекты Кратома для здоровья могут включать тошноту, зуд, судороги и галлюцинации.
Ресурсы:
Другие публикации SAMHSA по профилактике и лечению употребления психоактивных веществ.
Поиск психиатрических услуг SAMHSA
Добро пожаловать в локатор услуг по лечению психического здоровья, конфиденциальный и анонимный источник информации для лиц, ищущих лечебные учреждения в США или США.S. Территории употребления психоактивных веществ / наркомании и / или проблем психического здоровья.
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Ваша личная информация и критерии поиска, которые вы вводите в Локаторе, безопасны и анонимны. SAMHSA не собирает и не хранит предоставленную вами информацию.
Найдите лечебные учреждения конфиденциально и анонимно.
Получить помощь
Локаторы других программ лечения
Локатор утвержден Законом о лечении 21 века (Публичный закон 114-255, раздел 9006; 42 U.С.С. 290bb-36d). SAMHSA старается поддерживать Локатор в актуальном состоянии. Вся информация в Locator обновляется ежегодно на основании ответов учреждения на Национальное исследование служб лечения наркозависимости (N-SSATS) и Национальное исследование служб психического здоровья (N-MHSS) SAMHSA. Новые объекты, прошедшие сокращенный опрос и соответствующие всем требованиям, добавляются ежемесячно. Обновления названий учреждений, адресов, номеров телефонов и услуг производятся еженедельно для учреждений, информирующих SAMHSA об изменениях.Производственные объекты могут запросить дополнения или изменения к своей информации, отправив электронное письмо по адресу [email protected], позвонив в проектный офис BHSIS по телефону 1-833-888-1553 (пн-пт 8-6 ET) или по электронной форме. подача через онлайн-форму заявки Locator (предназначена для добавления новых объектов).
6 способов помочь мужу или жене справиться с депрессией
Стоять в стороне, когда партнер борется с депрессией, может показаться беспомощным.Вы можете почувствовать замешательство, разочарование и подавленность. Вам может казаться, что каждая ваша попытка «помочь» партнеру либо отвергается, либо, что еще хуже, игнорируется. Возможно, вы даже в какой-то мере почувствуете ответственность за депрессию вашего партнера. Ты не одинок.
Депрессия — изолирующее заболевание, которое может негативно повлиять на отношения и оставить близких чувство беспомощности и страха.
Настроение при большой депрессии часто описывается как грустное, безнадежное, разочарованное или подавленное, но оно также может включать стойкий гнев.Вспышки гнева и обвинения других — обычное дело. Социальная изоляция и отсутствие интереса или удовольствия распространены среди депрессивных людей. Члены семьи замечают, что депрессивные люди больше не заботятся о радостях. [1]
Все эти факторы могут затруднить понимание того, как помочь депрессивному партнеру. Но ваша поддержка важна. Вы не можете вылечить депрессию своего партнера, но вы можете помочь партнеру на пути к выздоровлению.
Узнать о депрессииХотя основной чертой большого депрессивного расстройства является период продолжительностью не менее двух недель, в течение которого наблюдается либо подавленное настроение, либо потеря интереса или удовольствия, депрессия не является статическим заболеванием.[2] У людей с депрессией могут быть очень хорошие дни, даже несколько хороших дней подряд, только для того, чтобы снова испытать значительно подавленное настроение. Есть приливы и отливы к депрессии, которые не всегда понимают близкие.
Депрессия может включать следующие симптомы:
- Чувство печали, плаксивости или безнадежности
- Изменения аппетита (в том числе увеличение или уменьшение веса)
- Нарушение сна (слишком много или слишком мало сна)
- Потеря интереса или удовольствия от нормальной деятельности
- Усталость (даже небольшие задачи могут потребовать дополнительного времени)
- Беспокойство или волнение
- Вспышки гнева
- Чувство никчемности или вины (включая размышления о прошлых событиях)
- Проблемы с мышлением, концентрацией или принятием решений
- Частые мысли о смерти, включая суицидальные мысли
- Необъяснимые физические симптомы
Первым важным шагом в помощи партнеру является понимание болезни.Симптомы депрессии могут быть разными и со временем меняться. Вы, безусловно, можете прочитать о депрессии и проконсультироваться со специалистом для получения дополнительной информации, но лучший способ понять, как ваш партнер переживает депрессию, — это задавать открытые вопросы и использовать эмпатическое слушание.
Будь тамВам может казаться, что лучший способ помочь — это найти лучшее лечение, доступное в вашем районе, найти группы поддержки или поговорить с другими людьми, борющимися с депрессией, чтобы узнать, что «работает», но зачастую лучшее, что вы можете сделать для ваш партнер просто появляется.
У вас нет ответов на все вопросы, и это нормально, но вы можете сидеть и слушать. Вы можете держать партнера за руку, обнимать его и присутствовать при этом. Вы можете ответить обнадеживающими заявлениями:
- «Скажите, чем я могу помочь».
- «Ты важен для меня».
- «Я здесь ради тебя».
- «Мы преодолеем это вместе».
Для многих людей, страдающих депрессией, симптомы достаточно серьезны, чтобы вызывать заметные проблемы в повседневной деятельности, такой как работа, школа, общественная деятельность или отношения.Однако другие люди могут не осознавать, что они в депрессии. Они могут не понимать симптомов депрессии и думать, что их чувства — это просто то, что им нужно вынести.
Слишком часто люди чувствуют, что им просто нужно улучшить самочувствие, но депрессия редко проходит без лечения. Вы можете помочь своему партнеру, поощряя лечение и присутствуя на приемах.
Помогите своему партнеру подумать о лечении, выполнив следующие действия:
- Расскажите о симптомах, которые вы заметили.
- Выразите свою озабоченность.
- Выразите свою готовность помочь, в том числе назначить встречу и подготовиться к ней.
- Обсудите, что вы узнали о депрессии.
- Обсудите варианты лечения, включая психотерапию, лекарства и изменение образа жизни.
Важно помнить, что в депрессии вашего партнера никто не виноват. Хотя вы не можете это исправить, ваша поддержка поможет вашему партнеру пережить это трудное время.
Изменения в образе жизни могут иметь большое значение в процессе лечения. Поскольку депрессия может лишить человека энергии и повлиять как на сон, так и на аппетит, людям с депрессией может быть трудно сделать правильный выбор. Вы можете помочь:
- Сделайте акцент на здоровом питании. Вовлеките вашего партнера в совместное планирование и приготовление здоровой пищи, чтобы побудить его сделать правильный выбор.
- Занимайтесь спортом вместе. Ежедневные упражнения могут улучшить ваше настроение. Планируйте ежедневную прогулку или поездку на велосипеде, чтобы вдохновить вас вернуться к тренировкам.
- Помогите партнеру продолжить лечение. По возможности ездите на встречи вместе и сидите в зале ожидания. Психотерапия может быть эмоционально утомительной на ранних стадиях. Поддержка помогает.
- Создайте среду с низким уровнем стресса. Распорядок дня может помочь депрессивным людям лучше контролировать свою повседневную жизнь. Подумайте о создании ежедневного расписания для приема пищи, приема лекарств и работы по дому.
- Стройте планы вместе. Депрессия может вызвать потерю интереса к приятным занятиям.С этой целью депрессивные люди иногда избегают социальных взаимодействий. Назначьте еженедельное свидание, чтобы взять напрокат фильм, отправиться в поход или даже поиграть в настольные игры. Начните с малого, чтобы помочь любимому человеку снова начать общение.
- Дайте положительное подкрепление. Когда люди чувствуют себя безнадежными, они склонны сурово судить о себе. Обязательно укажите сильные стороны и области, в которых можно улучшить, чтобы помочь партнеру увидеть прогресс.
Депрессия кажется невыносимой.Когда кто-то находится в тяжелой депрессии, даже встать с постели может казаться грандиозной задачей.
Вы можете помочь своему партнеру, ставя и признавая небольшие цели и ежедневные достижения. Разделение более крупных задач (например, подача заявки на новую работу) на более мелкие задачи (например, обновление резюме, написание сопроводительного письма, исследование доступных вакансий) может помочь вашему партнеру предпринять небольшие шаги к возвращению к нормальной повседневной деятельности. Людям, которым трудно встать с постели каждый день, сосредоточьтесь на том, чтобы вставать, принимать душ и есть здоровую пищу.Вашему партнеру, вероятно, станет лучше после лечения, но вам нужно проявить терпение и понимание, когда вы переживете депрессивный эпизод.
Знайте признаки самоубийстваРиск самоубийства всегда повышен при большом депрессивном расстройстве. Важно знать тревогу и немедленно получить медицинскую помощь:
- Говоря о самоубийстве
- Получение средств для попытки самоубийства, например покупка оружия или накопление таблеток
- Экстремальные перепады настроения — очень высокие в один прекрасный день и совершенно обескураживающие в следующий
- Социальная изоляция
- Озабочены мыслями о смерти
- Заметные изменения в обычном распорядке дня
- Ощущение безысходности
- Участие в рискованном или саморазрушительном поведении, включая злоупотребление наркотиками или алкоголем или безрассудное вождение автомобиля
- Раздача вещей
- Прощай
- Приведение в порядок дел
- Развитие изменений личности
Уход за партнером, страдающим депрессией, эмоционально истощает человека, осуществляющего уход.В это время важно практиковать заботу о себе и расширять собственную сеть поддержки.
Источники статей
1 Американская психиатрическая ассоциация, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание , American Psychiatric Publishing, Вашингтон, округ Колумбия, 2013: страницы 160-168.
2. Там же.
Последнее обновление: 21 февраля 2020 г.
5 способов предложить поддержку, когда ваш супруг в депрессии — Основы здоровья от Cleveland Clinic
Хотя депрессия может разрушить отношения, она также может укрепить связь пары.Клинический психолог Адам Борланд, специалист по психиатрии, рассказывает, как вы можете помочь супругу, находящемуся в депрессии, и самому себе, чтобы вместе пережить трудные времена.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Признаки того, что ваш партнер страдает депрессией
Поиск ранних признаков депрессии у вашего партнера может почувствуйте себя игрой в «Где Уолдо?» — тонкие подсказки часто скрыты на заднем плане шум повседневной рутины.
«Вот где прибывает близость в игру. Вы видите этого человека ежедневно, если не ежечасно, поэтому вам нужно осознает небольшие изменения, которые происходят с течением времени », — объясняет д-р Борланд. «Эти это вещи, которые вы узнаете и скажете: «Хм, это кажется нехарактерным».
Признаки депрессии у вас партнер может внести изменения в:
- Связь: Они отдаляются от вас? Или они кажутся более возбужденными?
- Использование вещества: Увеличили ли они потребление алкоголя? Они экспериментируют с незаконным вещества?
- Настроение: Они более раздражительны, чем обычно? Они много плачут?
- Спящий: Они спят больше или меньше, чем обычно?
Как помочь партнеру при депрессии
Если вы подозреваете, что ваш партнер страдает депрессией, ДокторBorland рекомендует следующие пять действий:
1. Поощряйте своего партнера обращаться за профессиональной помощью
Депрессия излечима. Так что вместо того, чтобы игнорировать проблема или пытаясь решить ее самостоятельно, обратитесь за помощью в первичную медико-санитарную помощь врач или психиатр.
О депрессии трудно говорить. Это помогает работать над напористое общение. Поделитесь своими чувствами и проблемами, не играя обвинить игру. Начинайте предложения с утверждений «я», которые сосредоточены на ваших чувствах, например, «Я заметил» или «Я волнуюсь.»Открыто говорите о симптомах, которые вы видели и как вы хотите помочь.
2. Работа в команде
Брак — командный вид спорта — как в хорошие, так и в плохие времена. «Мы не хочу, чтобы партнеры отделялись друг от друга », — говорит д-р Борланд. «Избежать это важно, чтобы показать безоговорочную поддержку. Выражайте такие вещи, как «Я в этом с тобой. Вы меня не напугаете. Я не позволю тебе оттолкни меня ».
Если разговорная терапия является частью лечения вашего партнера, присоединяйтесь к его первым или нескольким сеансам.Ваш партнер может также захотеть, чтобы вы участвовали в собраниях по поводу лекарств.
«Быть в депрессии может быть страшно», — рассказывает д-р Борланд. «Ваш супруг извлечет выгоду из любой поддержки, которую вы можете предложить».
3. Самопомощь
Поддерживайте собственное здоровье и благополучие. Вы можете также пользуйтесь собственной амбулаторной терапией. «Это не вы эгоистичны; это убедиться, что в вашем аквариуме достаточно, чтобы помочь партнеру и семье », — успокаивает доктор Борланд.«Вам нужно выкроить время для себя, не чувствуя виновный.»
4. Не принимайте это на свой счет
Депрессия — это ни чья вина. Дайте своему партнеру смысл безопасности и поддержки, даже когда они действуют. Это требует терпения и приверженность — но это того стоит.
«Отвечайте на гнев или разочарование вашего партнера с помощью напористое общение », — говорит д-р Борланд. ‘‘ Скажите что-нибудь вроде «Я вижу это ты сердишься. Я вижу, что тебе грустно. Но помни, я здесь, когда тебе нужно поговорим, и я никуда не пойду.’”
5. Самообразование
Вашему партнеру нужны терпение и безоговорочная любовь. Обучение о депрессии и доступных методах лечения упрощает отображение оба. Вы также можете говорить с места, где есть знания, и лучше понимать приливы и отливы в процессе лечения.
Как укрепить отношения
Чтобы ваши отношения были лучшими, доктор Борланд рекомендует регулярно посещать семейные консультации и вместе заниматься небольшими делами, будь то приготовление еды, просмотр фильма или выполнение запущенного проекта своими руками.
Депрессия похожа на дырявый подвал.Так что работайте над ремонтом трещины и другие повреждения вашего фундамента, чтобы предотвратить непоправимый вред. Ты может укрепить и защитить ваш отношения — даже перед лицом депрессии.
Как помочь депрессивному супругу и сохранить брак
Вступая в брак со своим партнером, вы соглашались любить и поддерживать его в лучшую или худшую сторону, через болезнь и здоровье.Хотя вам, возможно, было легко поддерживать связь, когда вы оба находились в хорошем ментальном пространстве, ваши клятвы проверяются, когда один из вас испытывает эмоциональные проблемы.
Учитесь ли вы лучше общаться или стремитесь сохранить страсть в своем партнерстве, вы должны постоянно работать как над отношениями, так и над собой, чтобы поддерживать здоровый союз. Все отношения требуют работы, но научиться помогать супругу, находящемуся в депрессии, обычно означает работать еще больше, чем обычно.
Жизнь с супругом, находящимся в депрессии, может вызывать чувство изоляции. Вам может казаться, что вы единственный человек на планете, который борется с этой борьбой. На самом деле около 16 миллионов американцев страдают депрессией. Депрессия может повлиять на любого человека, независимо от его возраста, пола или предыдущего опыта психического здоровья.
Браки, в которых один из партнеров находится в депрессии, могут потребовать дополнительных усилий, чтобы заставить их работать, но не думайте, что вашему союзу обречено на провал только потому, что один из вас борется с депрессией.У вас может быть радостный, полноценный союз со своим партнером. Научившись справляться с депрессивным супругом, вы можете перейти от состояния разочарования к поддержанию яркого брака, на который, как вы знаете, вы оба способны.
Понимание психического здоровья
Чтобы поддержать и по-настоящему понять, как помочь депрессивному супругу, вы должны понимать, что на него влияет.Симптомы депрессии могут различаться и варьироваться по интенсивности в зависимости от человека, но ваш партнер, скорее всего, находится в депрессии, если большую часть времени чувствует грусть или тревогу, имеет нерегулярный цикл сна, потерял страсть или энергию, чтобы внести свой вклад в то, что он когда-то любил или говорить о чувстве никчемности или безнадежности. Злоупотребление психоактивными веществами, чтобы справиться с их эмоциональным состоянием, — еще один верный признак депрессии.
Заметное изменение в выражении эмоций — тоже знак. Супруг в депрессии, который обычно стоик, может начать плакать без видимой причины, а эмоционально демонстративный партнер может стать апатичным.
Не существует лабораторных тестов, подтверждающих, что кто-то страдает депрессией, поэтому трудно понять, как помочь депрессивному супругу и когда.
Депрессия — очень серьезное психическое расстройство, особенно если оно хроническое, а не вызвано такими обстоятельствами, как смерть близкого человека или потеря работы. Если вы подозреваете, что ваш партнер страдает этим психическим заболеванием, ваш первый шаг — побудить его поговорить с медицинским работником. Возможно, в этом корень проблемы, который никогда не решался.
Хотя точная причина депрессии до конца не известна, медицинские работники считают, что она является результатом сочетания генетических, экологических и психологических факторов. Другими словами, у вас может быть депрессивный супруг, потому что это заложено в его ДНК, или он может реагировать на травму или тяжелый период, который они переживают. Какой бы ни была причина депрессии вашего партнера, очень важно дать ему понять, что вы рядом с ним. Вам нужно быть нежным с ними, когда они проходят через эту борьбу, и показать им, что вы хотите, чтобы они были здоровыми и счастливыми.
Понимание гендерного разрыва
Есть универсальные способы поддержать вашего супруга, когда он переживает приступ депрессии, но есть также некоторые вещи, которые нужно знать конкретно о том, как пол влияет на депрессию. Когда вы учитесь, как помочь супругу, находящемуся в депрессии, вам необходимо знать, как признаки могут по-разному проявляться в зависимости от пола.
Депрессия у женщинЗнаете ли вы, что у женщин почти в два раза больше шансов получить диагноз депрессии, чем у мужчин? Для этого есть некоторые биологические причины, в том числе изменение уровня гормонов до и после беременности, а также до и после менопаузы.Есть также культурные аспекты, которые способствуют депрессии у женщин, например, борьба с дополнительным стрессом из-за предвзятости на рабочем месте, домогательств или дискриминации в оплате труда. Общество оказывает на женщин большое давление, чтобы они не только делали важную карьеру, но и выполняли большинство домашних дел, при этом выглядя счастливыми, красивыми и молодыми. Это большой вес для одного человека.
Прежде чем вы сможете понять, как помочь супругу, находящемуся в депрессии, важно научиться распознавать признаки.Женщина в депрессивном состоянии может чаще плакать, испытывать недостаток интереса к встречам с друзьями, чрезмерно спать или регулярно переедать. Она также может проявлять отсутствие интереса к интимным разговорам, которые помогают вам оставаться на связи, или становиться раздражительной, когда вы спрашиваете, что не так.
Если вы подозреваете, что ваш партнер в депрессии, поговорите о том, что он чувствует, но помните, что депрессия может помешать ей проявить себя. Обязательно используйте любящий тон, когда пытаетесь спросить ее о том, через что она проходит.Она чувствует себя перегруженной в офисе или дома? Имеет ли она дело с чем-то вроде послеродовой депрессии после рождения вашего ребенка? Чувствует ли она давление желания быть идеальной?
Откровенно поговорите с ней о том, что она переживает, и помогите ей почувствовать поддержку и любовь. Позвольте ей говорить без перерыва и не выносите суждений о том, что она может чувствовать, а что нет. Если она не в настроении говорить, не дави слишком сильно. Подождите день или два, а затем снова поднимите эту тему.
Депрессия у мужчин
Помощь подавленному мужу или партнеру может быть совершенно иной. Иногда мужчины выражают свою депрессию приступами гнева или агрессии. Это заставляет их оставаться невыявленными, потому что мы часто думаем о депрессии, проявляющейся в форме печали.В культурном отношении мужчин меньше поощряют оценивать и обсуждать свои чувства, поэтому им может быть трудно выразить то, через что они проходят. Вместо того чтобы изолироваться, мужчина может проводить больше времени с друзьями или задерживаться на работе допоздна, чтобы отвлечься. Он также более склонен к злоупотреблению алкоголем, чем женщина в депрессии, и может также проявлять необычное рискованное поведение.
Депрессивные мужчины даже реже, чем женщины, хотят говорить о своих проблемах.Когда дело доходит до того, как помочь депрессивному супругу, который не общается, заверьте его, что вы спрашиваете о его здоровье с точки зрения беспокойства, а не осуждения. Продолжайте работать над общением с ним, находясь в данный момент, честно говоря о своих чувствах и прилагая усилия, чтобы понять его точку зрения.
Американская психологическая ассоциация сообщает, что мужчины в четыре раза чаще совершают самоубийства, чем женщины. Имейте в виду, что изоляция является основным фактором, способствующим суицидальным мыслям.Многие мужчины зависят от своих партнеров в социальных отношениях, поэтому, если у вас депрессивный муж или партнер, постарайтесь вывести его из дома и рядом с теми, кто о нем заботится. Не принимайте его за социальную поддержку, проводя больше времени со знакомыми по работе или в счастливые часы. Он должен быть рядом с теми, кто его знает, может сочувствовать и давать советы, в которых он нуждается.
Как помочь депрессивному супругу
Понимание того, как вести себя с депрессивным супругом, похоже на хождение по канату: слишком сильно надавите, и они могут отступить еще дальше.Не давите достаточно, и вы не будете поощрять их рост. Но это не безнадежно. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь.
ПрисутствоватьЕсть много способов помочь депрессивному супругу, но самый простой и самый важный — просто слушать.Вы можете подумать: «Я все время слушаю своего партнера», но практикуете ли вы глубокое слушание? Вы действительно присутствуете в данный момент, не отвлекаясь на телефон или другие дела? Прекратите то, что вы делаете. Установите зрительный контакт и измените язык тела, чтобы он был открытым и принимающим. Обеспечьте невербальную обратную связь, например, кивните, и обдумайте то, что говорит ваш партнер, прежде чем отвечать. Этот тип общения может мгновенно облегчить чувство изоляции, которое часто встречается при депрессии.
Поощрять общениеКогда вы в последний раз на самом деле общались со своим партнером? Помимо разговоров о том, как прошел ваш день или планов поужинать, когда вы в последний раз были на связи? Если вам интересно, как справиться с депрессивным супругом, поймите, что общение важнее, чем когда-либо.Помните, что некоторым людям, особенно мужчинам, труднее выражать свои мысли и чувства. Создайте безопасную, свободную от суждений среду, в которой ваш супруг сможет общаться с вами. Также поощряйте вашего партнера общаться и общаться с друзьями. Человеческие связи могут творить чудеса с депрессивными людьми.
Физическое состояниеИзменение физиологического состояния вашего партнера может оказать невероятное влияние на его настроение.Поход в спортзал или даже прогулка по окрестностям могут положительно повлиять на депрессию. Если вашему партнеру, находящемуся в депрессии, трудно заниматься самостоятельно, присоединяйтесь к нему. Собираетесь ли вы на занятия по фитнесу или отправляетесь в поход, эти небольшие действия могут поднять им настроение и укрепить вашу связь.
Дайте много положительного подкрепленияУ вашего супруга, находящегося в депрессии, вероятно, низкая самооценка в это время, поэтому важно, чтобы вы предлагали как можно больше положительного подкрепления.Хотя встать с постели и принять душ — не большое достижение для эмоционально здорового человека, это может стать серьезным испытанием для подавленного мужа или жены. Вместо того, чтобы наказывать партнера за то, что он не добился большего, скажите ему или ей, как вы гордитесь каждой маленькой победой. Это воодушевит их и убедит, что вы на их стороне.
Поймите, что депрессия — это часть жизниДо недавнего времени в Америке существовало клеймо на психическое здоровье.Люди боялись, что их будут считать другими или сломленными, если они признаются, что у них есть проблемы с психическим здоровьем. Культура изменилась, и многие теперь признают, что депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем являются естественной частью жизни. Психическое здоровье в той или иной степени влияет на всех. Когда вы чувствуете себя изолированными от депрессивного супруга, знайте, что вы не одиноки. Вы можете сохранить невероятный брак, и у вас есть все ресурсы, необходимые для жизни в прекрасном состоянии.
Жизнь с депрессивным супругомЖизнь с депрессивным супругом может ощущаться как катание на американских горках: в некоторые дни ваш партнер счастлив и продуктивен, а иногда он не может использовать свое чувство жизненной силы.Вы никогда не знаете, что вы можете сделать или сказать, что вызовет у них эмоции. Хотя жизнь может казаться непредсказуемой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы принести мир и надежду в свою домашнюю жизнь.
Создайте домашнюю среду с низким уровнем стрессаДомашняя обстановка с низким уровнем стресса может творить чудеса, когда дело доходит до того, как помочь депрессивному супругу. Избавьтесь от груды белья или грязной посуды и составьте план приготовления еды и того, чем вы занимаетесь в свободное время.
Создайте здоровый распорядок дняПомимо физических упражнений, здоровое питание и включение позитивных ритуалов в свой распорядок дня могут помочь как вам, так и вашему супругу, находящемуся в депрессии, поднять настроение и создать стабильность.Доказано, что медитация регулирует настроение и даже улучшает отношения. Грунтовка задаст оптимистичный тон вашему дню и поможет сосредоточиться на самом важном. Другие здоровые привычки включают ведение дневника, йогу и достаточный сон.
Найдите время для себяКогда вы ищете ответы на вопросы о том, как справиться с депрессивным супругом, легко забыть о другом важном человеке: о себе. Но вы не сможете должным образом позаботиться ни о ком другом, если не позаботитесь в первую очередь о себе.Забота о себе может уменьшить стресс и помочь вам восстановить связь с самим собой, чтобы вы могли совершить прорыв в своей жизни и жизни членов вашей семьи.
Не забудьте быть благодарнымЖизнь с депрессивным супругом может быть непредсказуемой, но вместо того, чтобы поддаваться страху или обижаться на своего партнера, не забудьте быть благодарным. Когда мы благодарны, страх исчезает и появляется изобилие. Практикуйте благодарность во всех аспектах своей жизни, но особенно с супругом.Помните все те замечательные качества, которые вам нравятся в них, и выберите жить в прекрасном состоянии.
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ
Депрессия — это серьезно. Имея все доступные ресурсы, просто знать, с чего начать, может быть непросто. Если вы думаете о том, чтобы покончить с собой, позвоните на одну из горячих линий для самоубийц: 800-SUICIDE (800-784-2433) и 800-273-TALK (800-273-8255).Если у вас есть план покончить жизнь самоубийством, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. Информация и другой контент, представленные в этой статье или в любых связанных материалах, не предназначены и не должны рассматриваться как медицинский совет, а также не заменяют профессиональную медицинскую экспертизу или лечение. См. Полный отказ от ответственности.
Примите меры, чтобы помочь своему супругу
Помогать близкому человеку в его борьбе с депрессией чрезвычайно сложно.Чтобы понять, как укрепить связь, прочитайте руководство Тони Роббинса Relationship .
Как помочь близким людям, страдающим депрессией — Джорджия НАДЕЖДА
Если ваш супруг, вторая половинка или партнер страдает депрессией, вы можете чувствовать себя беспомощным, но есть способы поддержать их, и вы не одиноки.
Настроение при большой депрессии часто описывается как грустное, безнадежное, разочарованное или подавленное, но оно также может включать стойкий гнев. Члены семьи замечают, что депрессивные люди больше не заботятся о радостях.
Может быть трудно узнать, как помочь партнеру, находящемуся в депрессии, но ваша поддержка важна. Вы не можете вылечить депрессию своего партнера, но вы можете помочь партнеру на пути к выздоровлению.
Узнать о депрессииПервым важным шагом в оказании помощи партнеру является понимание того, что психическое здоровье и депрессия — это реальность.Симптомы депрессии могут быть разными и со временем меняться. Лучший способ понять, как ваш партнер испытывает депрессию, — это задавать открытые вопросы и проявлять сочувствие.
Депрессия может включать следующие симптомы:
- Чувство печали, плаксивости или безнадежности
- Изменения аппетита (в том числе увеличение или уменьшение веса)
- Нарушение сна (слишком много или слишком мало сна)
- Потеря интереса или удовольствия от нормальной деятельности
- Усталость (даже небольшие задачи могут потребовать дополнительного времени)
- Беспокойство или волнение
- Вспышки гнева
- Чувство никчемности или вины (включая размышления о прошлых событиях)
- Проблемы с мышлением, концентрацией или принятием решений
- Частые мысли о смерти, включая суицидальные мысли
- Необъяснимые физические симптомы
Поддержка вашего партнера
Вы можете способствовать улучшению и выздоровлению, оказывая поддержку и поддержку.Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Поощрять лечение.
- Демонстрируйте позитивное подкрепление здорового поведения, а не критикуйте иррациональный страх, избегание или ритуалы.
- Измеряйте прогресс на основе индивидуальных улучшений, а не по какому-то абсолютному стандарту.
- Помогите установить конкретные цели, которые реалистичны и к которым можно приближаться поэтапно.
- Не думайте, что вы знаете, что нужно вашему партнеру. Спросите, чем вы можете помочь.Внимательно выслушайте ответ.
- Признайте, что вы не понимаете переживания депрессии или тревоги.
- Поймите, что знать, когда проявить терпение, а когда действовать, может быть непросто. Достижение правильного баланса часто требует проб и ошибок.
Восстановление требует тяжелой работы со стороны человека, страдающего депрессией, и терпения со стороны партнера и семьи. Это может показаться медленным процессом, но награда того стоит.
Вот еще несколько полезных способов поддержать вашего партнера, страдающего от депрессии:
Будьте рядом с ними.У вас нет ответов на все вопросы, и это нормально, но все, что вы можете сделать, — это сесть, послушать и просто прийти вместо них. Вы можете держать партнера за руку, обнимать его и присутствовать при этом. Вы можете ответить обнадеживающими заявлениями:
- «Я здесь ради тебя».
- «Мы преодолеем это вместе».
Слишком часто люди чувствуют, что им просто нужно избавиться от этого, иначе они просто поправятся сами, но депрессия обычно не проходит без профессионального лечения. Вы можете помочь своему партнеру, поощряя лечение и присутствуя на приемах.
Помогите своему партнеру подумать о лечении, выполнив следующие действия:
- Выразите свою озабоченность.
- Выразите свою готовность помочь, в том числе назначить встречу и подготовиться к ней.
- Обсудите, что вы узнали о депрессии.
- Обсудите варианты лечения, включая психотерапию, лекарства и изменение образа жизни.
- Помогите партнеру продолжить лечение. По возможности ездите на встречи вместе и сидите в машине или в зале ожидания.
Важно помнить, что депрессия вашего партнера — не ваша вина, и вы не можете ее исправить.Но вы можете помочь им, оказав максимально полезную поддержку. Изменения в образе жизни могут помочь в процессе лечения и выздоровления. Поскольку депрессия может влиять на энергию человека и влиять как на сон, так и на аппетит, вы можете помочь:
- Сделайте акцент на здоровом питании. Вовлеките вашего партнера в совместное планирование и приготовление здоровой пищи, чтобы побудить его сделать правильный выбор.
- Занимайтесь спортом вместе. Ежедневные упражнения могут улучшить ваше настроение.Планируйте ежедневную прогулку или поездку на велосипеде, чтобы вдохновить вас вернуться к тренировкам.
- Стройте планы вместе и попробуйте и наслаждайтесь забавными вещами, которые вы оба любите делать вместе, например, взять напрокат новый фильм, поиграть в настольную игру или отправиться в поход.
- Дайте положительное подкрепление. Обязательно укажите сильные стороны и области, в которых можно улучшить, чтобы помочь партнеру увидеть прогресс.
- Помогите сосредоточиться на небольших целях и признать ежедневные достижения.
Риск самоубийства всегда повышен при большом депрессивном расстройстве.Важно знать тревогу и немедленно получить медицинскую помощь:
- Говоря о самоубийстве
- Получение средств для попытки самоубийства, например покупка оружия или накопление таблеток
- Экстремальные перепады настроения — очень высокие в один прекрасный день и совершенно обескураживающие в следующий
- Социальная изоляция
- Озабочены мыслями о смерти
- Заметные изменения в обычном распорядке дня
- Ощущение безысходности
- Участие в рискованном или саморазрушительном поведении, включая злоупотребление наркотиками или алкоголем или безрассудное вождение автомобиля
- Раздача вещей
- Прощай
- Приведение в порядок дел
- Развитие изменений личности
Не забывайте также помогать себе.
Забота о партнере, страдающем депрессией, может истощать эмоционально. В это время важно практиковать заботу о себе и укреплять собственную поддержку. Чрезвычайно важно (и не эгоистично), чтобы партнеры людей, страдающих депрессией, заботились о себе. Эти советы помогут вам справиться:
- Не отказывайтесь от своей жизни и интересов. Занимайтесь своими внешними интересами и хобби, чтобы отдохнуть от стрессов повседневной жизни.
- Поддержите систему поддержки. Наличие друзей и семьи, которым можно доверять так, как не может ваш партнер, важно для вашего общего эмоционального благополучия.
- При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Процесс выздоровления может быть стрессовым для партнеров тех, кто борется с психическими заболеваниями. Ваше благополучие так же важно, как и благополучие вашего партнера. Если вам нужен кто-то, с кем можно поговорить, или если вы думаете, что страдаете от симптомов тревожности или депрессии, обратитесь к врачу или подумайте о посещении психиатра или о присоединении к общественной группе.
Напоминаем, что вам никогда не придется страдать в одиночку. Для вас доступны ресурсы.
Georgia HOPE специализируется на предоставлении качественных психиатрических услуг для отдельных лиц, семей и пар в штате Джорджия. Чтобы узнать больше, зарегистрироваться, порекомендовать кого-то или начать обслуживание с нами, свяжитесь с нами ниже:
Доступны другие ресурсы:
- Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств: 1-800-273-TALK (8255)
- Телефон для кризисных ситуаций и доступа в Джорджии: 1-800-715-4225
- GMHCN Warm Line : 888-945-1414
- CARES : 844-326-5400, позвоните или отправьте текстовое сообщение с 8:30 до 11:00 вечера для Текстовая линия о кризисе употребления психоактивных веществ : 741-741
Депрессия у мужчин — HelpGuide.org
депрессия
Чувство депрессии не является признаком слабости, и вам не нужно с этим бороться. Эти советы помогут вам преодолеть депрессию и начать чувствовать себя счастливее и полнее уже сегодня.
Что такое мужская депрессия?
Как мужчины, нам нравится думать о себе как о сильных и контролирующих свои эмоции. Когда мы чувствуем безнадежность или охвачены отчаянием, мы часто отрицаем это или пытаемся скрыть это. Но депрессия — это распространенная проблема, которая затрагивает многих из нас в какой-то момент нашей жизни, а не признак эмоциональной слабости или недостатка мужественности.
Депрессия затрагивает миллионы мужчин любого возраста и происхождения, а также тех, кто о них заботится — супругов, партнеров, друзей и членов семьи. Конечно, это нормально, что время от времени кто-то чувствует себя подавленным. Снижение настроения — обычная реакция на потери, неудачи и разочарования в жизни. Однако мужская депрессия меняет то, как вы думаете, чувствуете и действуете в повседневной жизни. Это может повлиять на вашу продуктивность на работе или в школе и повлиять на ваши отношения, сон, диету и общее удовольствие от жизни.Тяжелая депрессия может быть сильной и неумолимой.
К сожалению, депрессия у мужчин часто упускается из виду, поскольку многим из нас трудно говорить о своих чувствах. Вместо этого мы склонны сосредотачиваться на физических симптомах, которые часто сопровождают мужскую депрессию, таких как боль в спине, головные боли, проблемы со сном или сексуальные проблемы. Это может привести к тому, что основная депрессия останется невылеченной, что может иметь серьезные последствия.
Мужчины, страдающие депрессией, в четыре раза чаще могут покончить жизнь самоубийством, чем женщины, поэтому очень важно обращаться за помощью с депрессией, прежде чем чувство отчаяния перерастет в чувство самоубийства.Честно поговорите с другом, любимым человеком или врачом о том, что происходит в вашем уме и теле. После правильного диагноза вы можете многое сделать для успешного лечения мужской депрессии и предотвращения ее повторного появления.
Признаки и симптомы депрессии у мужчин
Мужчины, как правило, менее искусны в распознавании симптомов депрессии, чем женщины. Мужчина с большей вероятностью будет отрицать свои чувства, скрывать их от себя и других или пытаться замаскировать их другим поведением.И хотя мужчины могут испытывать классические симптомы депрессии, такие как подавленное настроение, потеря интереса к работе или хобби, нарушения веса и сна, усталость и проблемы с концентрацией внимания, они с большей вероятностью, чем женщины, будут испытывать симптомы «скрытой» депрессии, такие как гнев, злоупотребление психоактивными веществами и возбуждение.
Три наиболее часто игнорируемых признака депрессии у мужчин:
- Физическая боль. Иногда депрессия у мужчин проявляется в виде физических симптомов, таких как боль в спине, частые головные боли, проблемы со сном, сексуальная дисфункция или расстройства пищеварения, которые не поддаются нормальному лечению.
- Гнев. Это может варьироваться от раздражительности, чувствительности к критике или потери чувства юмора до дорожной ярости, вспыльчивости или даже насилия. Некоторые мужчины становятся жестокими или властными.
- Безрассудное поведение. Мужчина, страдающий депрессией, может проявлять эскапистское или рискованное поведение, например, заниматься опасными видами спорта, безрассудно водить машину или заниматься небезопасным сексом. Вы можете слишком много пить, злоупотреблять наркотиками или навязчиво играть в азартные игры.
Как узнать, что у вас депрессия
Если вы отождествляете себя с несколькими из следующих вещей, возможно, вы страдаете от депрессии.
- Вы чувствуете себя безнадежным и беспомощным
- Вы потеряли интерес к друзьям, занятиям и вещам, которые раньше приносили удовольствие
- Вы гораздо более раздражительны, вспыльчивы или агрессивны, чем обычно
- Вы потребляете больше алкоголь, безрассудное поведение или самолечение
- Вы чувствуете беспокойство и возбуждение
- Ваш сон и аппетит изменились
- Вы не можете сосредоточиться или ваша продуктивность на работе снизилась
- Вы не можете контролировать свои негативные мысли
Если вы склонны к суициду…
Проблемы не кажутся временными — они кажутся непреодолимыми и постоянными.Но если вы обратитесь за помощью, вы почувствуете себя лучше.
Прочтите статьи HelpGuide о предотвращении самоубийств или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств в США по телефону 1-800-273-8255. Если вам нужна помощь за пределами США, посетите Befrienders Worldwide.
Триггеры депрессии у мужчин
У мужчин нет единой причины депрессии. Важную роль играют биологические, психологические и социальные факторы, а также выбор образа жизни, отношения и навыки преодоления трудностей.
Хотя любой мужчина может страдать от депрессии, существуют некоторые факторы риска, которые делают его более уязвимым, например:
- Одиночество и отсутствие социальной поддержки
- Неспособность эффективно справляться со стрессом
- История употребления алкоголя или наркотиков жестокое обращение
- Травмы или жестокое обращение в раннем детстве
- Старение в изоляции, с ограниченным количеством социальных сетей
Депрессия и эректильная дисфункция
Импотенция или эректильная дисфункция — это не только спусковой крючок депрессии у мужчин, но и побочный эффект многих антидепрессанты.
- Мужчины с проблемами сексуальной функции почти в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины без нее.
- Депрессия увеличивает риск эректильной дисфункции.
- Многие мужчины не хотят признавать сексуальные проблемы, думая, что это отражение их мужественности, а не излечимая проблема, вызванная депрессией.
Получение помощи от мужской депрессии
Не пытайтесь справиться с депрессией в одиночку. Чтобы обратиться за помощью к любимому человеку или профессионалу, требуется смелость.Большинство мужчин с депрессией хорошо реагируют на меры самопомощи, такие как обращение за социальной поддержкой, физические упражнения, переход на здоровую диету и другие изменения в образе жизни.
Но не ждите, что ваше настроение сразу улучшится. Скорее всего, вы начнете чувствовать себя немного лучше с каждым днем. Многие мужчины, выздоравливающие после депрессии, замечают улучшения сна и аппетита до улучшения своего настроения. Но эти шаги самопомощи могут оказать сильное влияние на то, как вы думаете и чувствуете, помогая вам преодолеть симптомы депрессии и вернуть себе удовольствие от жизни.
Совет 1. Обращайтесь за социальной поддержкой
Из-за работы мужчинам часто трудно находить время для поддержания дружеских отношений, но первый шаг к борьбе с мужской депрессией — это найти людей, с которыми вы действительно можете общаться, лицом к лицу. Это не означает, что вы просто обмениваетесь шутками с коллегой или болтаете о спорте с парнем, сидящим рядом с вами в баре. Это означает найти того, с кем вам будет комфортно делиться своими чувствами, кого-то, кто будет вас слушать, не осуждая вас, или говорить, как вы должны думать или чувствовать.
Вы можете подумать, что обсуждать свои чувства — не очень мачо, но осознаёте вы это или нет, вы уже доносите свои чувства до окружающих; ты просто не используешь слова. Если вы вспыльчивы, пьете больше, чем обычно, или пробиваете дыры в стене, самые близкие люди поймут, что что-то не так. Вместо этого, если вы решите поговорить о том, что вы переживаете, это действительно поможет вам почувствовать себя лучше.
Поиск социальной поддержки
Для многих мужчин, особенно когда вы страдаете депрессией, общение с другими может показаться непосильной задачей.Но развитие и поддержание близких отношений жизненно важно, чтобы помочь вам пережить это трудное время. Если вы не чувствуете, что вам есть к кому обратиться, никогда не поздно завести новых друзей и улучшить свою сеть поддержки.
Как получить поддержку при депрессии
Ищите поддержку у людей, которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности и о которых заботятся. Человек, с которым вы разговариваете, не обязательно должен вас исправлять; им просто нужно быть хорошим слушателем — человеком, который будет слушать внимательно и сочувственно, не отвлекаясь и не осуждая вас.
Сделайте личное время своим приоритетом. Телефонные звонки, социальные сети и текстовые сообщения — отличные способы оставаться на связи, но они не заменяют старомодное доброе личное время. Простой разговор с кем-то лицом к лицу о своих чувствах может сыграть большую роль в облегчении депрессии и избавлении от нее.
Старайтесь заниматься общественной деятельностью, даже если вам этого не хочется. Часто, когда вы находитесь в депрессии, вам кажется, что уйти в свою скорлупу удобнее, но, будучи рядом с другими людьми, вы чувствуете себя менее подавленным.
Найдите способы поддержать других. Приятно получать поддержку, но исследования показывают, что вы получаете еще больший подъем настроения, оказывая поддержку самостоятельно. Так что найдите способы — как большие, так и маленькие — помочь другим: станьте волонтером, прислушайтесь к другу, сделайте что-нибудь хорошее для кого-то.
Уход за домашним животным. Хотя ничто не может заменить человеческую связь, домашние животные могут принести радость и дружеские отношения в вашу жизнь и помочь вам почувствовать себя менее изолированным. Уход за домашним животным также может вывести вас за пределы себя и дать вам ощущение того, что вы нуждаетесь — оба мощных противоядия от депрессии.
Присоединитесь к группе поддержки депрессии. Общение с другими людьми, страдающими депрессией, может иметь большое значение для уменьшения чувства изоляции. Вы также можете поддерживать друг друга, давать и получать советы о том, как справиться с ситуацией, и делиться своим опытом.
Пригласите кого-нибудь на матч, в кино или на концерт. Есть много других людей, которым так же неловко общаться и заводить друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед.
Позвоните старому приятелю или напишите письмо по электронной почте. Даже если вы отказались от отношений, которые когда-то были важны для вас, постарайтесь восстановить их.
Совет 2: Поддержите свое здоровье
Положительные изменения в образе жизни могут помочь избавиться от депрессии и предотвратить ее возвращение.
Старайтесь спать восемь часов. Депрессия обычно связана с нарушениями сна; спите ли вы слишком мало или слишком много, ваше настроение страдает. Постарайтесь улучшить режим сна, изучив привычки здорового сна.
Держите стресс под контролем. Стресс не только продлевает и усугубляет депрессию, но также может спровоцировать ее. Выясните в своей жизни все, что вас беспокоит, например, перегрузка на работе, проблемы с деньгами или неподдерживающие отношения, и найдите способы ослабить давление и восстановить контроль.
Практикуйте техники релаксации. Ежедневная практика релаксации может помочь облегчить симптомы депрессии, уменьшить стресс и повысить чувство радости и благополучия. Попробуйте йогу, глубокое дыхание, прогрессивную мышечную релаксацию или медитацию.
Проводите время на солнце. Выход на улицу в светлое время суток и пребывание на солнце может помочь повысить уровень серотонина и улучшить настроение. Прогуляйтесь, выпейте кофе на свежем воздухе, поработайте в саду или удвойте пользу, тренируясь на свежем воздухе. Если вы живете где-нибудь, где зимой мало солнечного света, попробуйте использовать светотерапевтический бокс.
Разработайте «набор инструментов для оздоровления», чтобы справиться с депрессией
Составьте список вещей, которые вы можете сделать для быстрого улучшения настроения.Чем больше «инструментов» для борьбы с депрессией, тем лучше. Попробуйте воплощать в жизнь несколько из этих идей каждый день, даже если вы чувствуете себя хорошо.
- Проведите время на природе.
- Перечислите, что вам нравится в себе.
- Почитайте хорошую книгу.
- Посмотрите смешной фильм или телешоу.
- Примите длительный горячий душ.
- Позаботьтесь о нескольких небольших задачах.
- Поиграйте с домашним животным.
- Поговорите с друзьями или семьей лицом к лицу.
- Слушайте музыку.
- Сделайте что-нибудь спонтанное.
Совет 3. Упражнения для улучшения психического и физического здоровья
Когда вы в депрессии, просто встать с постели может показаться сложной задачей, не говоря уже о тренировках. Но упражнения — мощное средство борьбы с депрессией и один из самых важных инструментов в вашем арсенале выздоровления. Исследования показывают, что регулярные упражнения могут быть столь же эффективны, как и лекарства, для облегчения симптомов депрессии. Это также помогает предотвратить рецидив, когда вы выздоровеете.
Чтобы получить максимальную пользу, стремитесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день.Это не обязательно должно быть все сразу — можно начать с малого. 10-минутная прогулка может улучшить настроение на два часа.
Упражнения — это то, что вы можете делать прямо сейчас, чтобы поднять себе настроение.
Если вы будете придерживаться этого, ваша усталость улучшится. Начать тренировку может быть сложно, когда вы в депрессии и чувствуете себя истощенным. Но исследования показывают, что ваш уровень энергии улучшится, если вы будете продолжать. Упражнения помогут вам почувствовать себя бодрым и менее утомленным, не более того.
Найдите упражнения, которые являются непрерывными и ритмичными. Наибольшую пользу от депрессии приносят ритмические упражнения, такие как ходьба, силовые тренировки, плавание или боевые искусства, при которых вы двигаете руками и ногами.
Добавьте элемент внимательности, , особенно если ваша депрессия коренится в неразрешенной травме или подпитывается навязчивыми негативными мыслями. Сосредоточьтесь на том, что ваше тело ощущает при движении — например, на ощущении удара ногой о землю, на ощущении ветра на коже или на ритме вашего дыхания.
Создайте пару с партнером по тренировкам. Работа с другими людьми не только позволяет вам проводить время за общением, но и помогает поддерживать мотивацию. Попробуйте вступить в беговой клуб, поищите партнеров по теннису или вступите в футбольную или волейбольную лигу.
Выведите собаку на прогулку. Если у вас нет собаки, вы можете добровольно выгуливать бездомных собак для приюта для животных или группы спасения. Вы будете не только помогать себе, но и помогаете общаться и тренировать собак, делая их более удобными.
Совет 4. Соблюдайте здоровую диету, чтобы улучшить самочувствие.
То, что вы едите, напрямую влияет на ваше самочувствие.
Сведите к минимуму сахар и рафинированные углеводы. Вы можете жаждать сладких закусок, выпечки или комфортной пищи, такой как макароны или картофель фри, но эти продукты для хорошего самочувствия быстро приводят к падению настроения и энергии.
Сократите потребление продуктов, которые могут отрицательно повлиять на ваше настроение, таких как кофеин, алкоголь, трансжиры и продукты с высоким уровнем химических консервантов или гормонов.
Ешьте больше омега-3 жирных кислот, чтобы улучшить настроение. Лучшие источники — жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, анчоусы, сардины), водоросли, льняное семя и грецкие орехи.
Попробуйте продукты, богатые питательными веществами, улучшающими настроение, такие как бананы (магний для уменьшения беспокойства, витамин B6 для повышения бдительности, триптофан для повышения уровня серотонина для хорошего самочувствия) и шпинат (магний, фолиевая кислота для уменьшения возбуждения и улучшения сна) .
Избегайте дефицита витаминов группы В, который может вызвать депрессию. Ешьте больше цитрусовых, листовой зелени, бобов, курицы и яиц.
Совет 5. Бросьте вызов негативному мышлению
Вы чувствуете себя бессильным или слабым? Такие плохие вещи случаются, и ты мало что можешь с этим поделать? Что твое положение безвыходно? Депрессия оказывает негативное влияние на все, включая то, как вы видите себя и ваши ожидания на будущее.
Когда такие мысли одолевают вас, важно помнить, что это симптом вашей депрессии, а такое иррациональное, пессимистическое отношение, известное как когнитивные искажения, нереалистично. Когда вы их внимательно изучаете, они не выдерживают. Но даже в этом случае от них бывает сложно отказаться.
Вы не можете выйти из этого пессимистического настроя, говоря себе: «Думай только о хорошем». Часто это часть привычного образа мышления на протяжении всей жизни, который стал настолько автоматическим, что вы даже не осознаете его полностью.Скорее всего, уловка состоит в том, чтобы определить тип негативных мыслей, которые подпитывают вашу депрессию, и заменить их более сбалансированным образом мышления.
Негативное, нереалистичное мышление, питающее мужскую депрессию
Мышление «все или ничего». Взгляд на вещи в черно-белых категориях, без золотой середины («Если я не достиг совершенства, я полный неудачник»).
Чрезмерное обобщение. Обобщая один-единственный негативный опыт, ожидая, что он останется верным навсегда («Я ничего не могу сделать правильно.”)
Ментальный фильтр. Игнорирование позитивных событий и сосредоточение внимания на негативе. Замечать одну вещь, которая пошла не так, а не все, что пошло правильно.
Уменьшение положительного. Придумывание причин, по которым положительные события не в счет («Она сказала, что хорошо провела время на нашем свидании, но я думаю, что она просто вела себя хорошо».)
Поспешные выводы. Отрицательная интерпретация без реальных доказательств. Вы ведете себя как читатель мыслей («Она, должно быть, думает, что я жалкий») или гадалка («Я навсегда застряну в этой тупиковой работе.”)
Эмоциональное рассуждение. Вера в то, что то, что вы чувствуете, отражает реальность («Я чувствую себя таким неудачником. Я действительно никуда не годится!»)
«Что следует» и «не следует». Придерживайтесь строгого списка того, что вам следует и не должны этого делать, и ругать себя, если вы не соблюдаете свои правила.
Маркировка. Классификация себя на основе ошибок и предполагаемых недостатков («Я неудачник; идиот; неудачник».)
Выразите свои мысли на свидетельской скамье
Как только вы определите деструктивные мыслительные модели, которые способствуют вашей депрессии, вы можете начать задавать им вопросы, например:
- «Каковы доказательства того, что эта мысль верна? Не правда?»
- «Что бы я сказал другу, у которого возникла эта мысль?»
- «Есть ли другой способ взглянуть на ситуацию или альтернативное объяснение?»
- «Как я мог бы смотреть на эту ситуацию, если бы у меня не было депрессии?»
Когда вы перекрестно исследуете свои негативные мысли, вы можете быть удивлены тем, как быстро они рассыпаются.В процессе вы разовьете более сбалансированную точку зрения и поможете избавиться от депрессии.
Профессиональное лечение депрессии у мужчин
Если поддержки со стороны семьи и друзей и позитивных изменений образа жизни недостаточно, обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья. Открыто говорите о своем самочувствии и о своих физических симптомах. Лечение депрессии у мужчин включает:
Терапия. Вам может казаться, что разговаривать с незнакомцем о своих проблемах «не по-мужски» или что терапия несет в себе статус жертвы.Однако, если вам доступна терапия, она часто может принести быстрое облегчение даже самому скептически настроенному мужчине.
Лекарства. Антидепрессанты могут помочь облегчить некоторые симптомы депрессии, но не излечивают основную проблему и редко являются долгосрочным решением. Лекарства также имеют побочные эффекты. Даже если вы решите, что лекарства подходят вам, всегда предпринимайте шаги для самопомощи. Терапия и изменение образа жизни могут устранить основные причины вашей депрессии, чтобы предотвратить ее повторение, когда вы сможете прекратить прием антидепрессантов.
Как помочь мужчине с депрессией
Часто требуется жена, партнер или другой член семьи, чтобы распознать симптомы депрессии у мужчины. Даже если мужчина подозревает, что у него депрессия, ему может быть стыдно за то, что он не может справиться самостоятельно, и обращается за помощью только под давлением со стороны близкого человека.
Разговор с мужчиной о депрессии
Многие мужчины не проявляют типичных депрессивных симптомов, таких как подавленное настроение, поэтому вы можете не использовать слово «депрессия» и попытаться описать его поведение как «стрессовое» или «чрезмерно усталое». .«Это могло помочь ему раскрыться.
Укажите, как изменилось его поведение, без критики. Например, «Кажется, у тебя всегда болит живот перед работой» или «Ты уже несколько месяцев не играешь в ракетбол».
Предложите общий осмотр у врача. Поначалу он может быть менее сопротивляющимся обращению к семейному врачу, чем специалисту по психическому здоровью. Врач может исключить медицинские причины депрессии, а затем направить вас к специалисту.
Предложите сопровождать его при первом посещении врача или психиатра.Некоторые мужчины не хотят говорить о своих чувствах, поэтому постарайтесь устранить препятствия, мешающие ему обратиться за помощью.
Попросите его составить список симптомов для обсуждения. Помогите ему сосредоточиться на своих чувствах и физических недугах и честно рассказать о том, как он употребляет алкоголь и наркотики.
Как поддержать мужчину в депрессии
Вовлеките его в разговор и слушайте без осуждения. Не унижайте ни одно из выражаемых им чувств, но указывайте на реалии и вселяйте надежду.
Относитесь серьезно к любым высказываниям о самоубийстве. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или найдите горячую линию для самоубийц в другой стране в Befrienders Worldwide.
Пригласите его на общественные мероприятия , будь то просто прогулка вместе или обед с друзьями. Если ваше приглашение отклонено, продолжайте попытки.
Поощряйте его к участию в занятиях, которые когда-то доставляли ему удовольствие, , таких как хобби, спорт или культурные мероприятия.Но не заставляйте его слишком быстро браться за многое.
Не говорите ему «просто бросить это». Вместо этого заверьте его, что со временем и поддержкой он начнет чувствовать себя лучше.
Следите за тем, принимает ли он назначенные лекарства или лечится. Если ему прописали антидепрессанты, побудите его выполнять приказы об употреблении алкоголя.
Помните, что вы не можете «исправить» чужую депрессию.
Как из бумаги сделать журавлик: Журавлик из бумаги своими руками. Пошаговые инструкции + 800 фото
Журавлик из бумаги своими руками. Пошаговые инструкции + 800 фото
бумажный журавлик оригамиЕсли спросить любого человека, что он знает про оригами, то обычно первое, что приходит в голову, это бумажный журавлик. В интернете вы найдете сотни инструкций, как сделать журавлика из бумаги оригами. Чтобы облегчить вам задачу, в статье собраны 25 лучших примеров с пошаговыми фото и ссылками на первоисточник.
По сути, почти все бумажные журавлики складываются по одной схеме, основанной на базовой форме оригами «Птица». Но каждая представленная здесь модель имеет свои отличия и особенности. Есть и оригинальные варианты, например, журавлик из бумаги с машущими крыльями или бумажный журавлик на ножках. Посмотрите все модели и выберите, какая вам больше нравится.
Как сделать журавлика из бумаги пошагово
Бумажные журавлики — это классика оригами, популярная во всем мире благодаря японской легенде о том, что у того, кто сделает тысячу журавликов оригами, исполнится любое желание.
Но прежде чем загадывать желания, необходимо научится делать журавликов из бумаги своими руками. Для этого проекта вам понадобится 1 квадратный лист (предпочтительно бумаги оригами) и шустрые пальцы. Если у вас возникнут проблемы с представленными ниже пошаговыми фото, пожалуйста, посмотрите видео и перечитайте инструкцию на сайте. Удачи! Надеюсь, вам понравится!
Источник фото: www.instructables.com/id/How-to-make-a-Paper-Crane-1/
Как сделать журавлика из бумаги оригами
Для некоторых бумажный журавлик может стать первой моделью оригами, которую научится складывать. Это неудивительно, почему-то именная эта поделка из бумаги для многих людей ассоциируется с оригами. Так что ваш первый журавлик из бумаги может стать предпосылкой для более продвинутых моделей. Вы можете использовать любой вид бумаги, но будет немного проще, если лицевая и оборотная стороны будут, немного отличатся, будь то текстура или цвет. Как сложить бумажного журавлика своими руками смотрите ниже на пошаговых фото.
Источник фото: www.origami-make.org/traditional-origami-crane.php
Оригами журавлик пошагово для начинающих
Это пошаговая инструкция может послужить хорошим руководством для тех, кто хочет освоить технику оригами. На примере вы сможете научиться, как сделать из бумаги журавлик в технике оригами. Нет необходимости в предыдущем опыте, чтобы следовать этому руководству (хотя оно, безусловно, поможет). Все, что нужно, это несколько квадратных листов бумаги и плоская поверхность для работы. Или же несколько прямоугольных листов бумаги и ножницы. Примечание. Маленький размер бумаги означает более сложные сгибы, поэтому идеальный размер 22 х 22 см. Еще может понадобиться линейка или прямой край для помощи при складках, но это не обязательно. На пошаговых фото нет схем и обозначений, принятых в оригами, это просто наглядное пособие. Возникнут вопросы, подробную инструкцию читайте на сайте. Попробуйте потренироваться с бумагой разных размеров и цветов.
Источник фото: www.instructables.com/id/Origami-Crane-7/
Оригами журавлик из бумаги схема
Это классическая модель журавлика оригами, особенностью здесь является уникальная форма крыльев.
Для этой модели понадобится лист бумаги квадратной формы. Здесь использовался лист размером 20 см х 20 см. Если вы знакомы с этой моделью, можете попробовать бумагу меньшего размера.
Источник фото: www.origami-make.org/traditional-origami-crane2.php
Как сделать бумажного журавлика
Эти милые маленькие бумажные журавлики — идеальный проект, когда вам нечем заняться. Их легко и быстро сложить, можно разукрасить разными цветами и добавить декор из подручных материалов. Поделка отлично подходит для всех возрастов. Сделайте несколько журавликов оригами из бумаги для украшения комнаты или подарите на вечеринке своим друзьям. Журавлики выглядят особенно замечательно, если сделать коллекцию разных цветов, моделей и размеров.
Единственный материал, который вам понадобится — это квадратный лист бумаги. Вы можете сделать разные размеры, просто помните, что чем модель журавлика меньше, тем сложнее ее складывать.
Источник фото: www.instructables.com/id/Paper-Crane-1/
Легкий журавлик из бумаги
Здесь вы сможете узнать, как сделать классический журавлик оригами. Хотя выше уже показано несколько примеров, но в данном случае техника немного отличается. Автор этой поделки лично изучал эту технику оригами в Японии и хочет поделиться своим опытом. Это займет от 3 до 10 минут, в зависимости от опыта и навыков работы с оригами. Материалы обычные, это квадратный лист бумаги. Если возникнут проблемы, на сайте можно посмотреть 5-минутное видео. Обратите внимание на заключительный этап. В нижней части вашего журавлика должно быть отверстие, через которое сделаете туловище объемным.
Источник фото: www.instructables.com/id/EASY-ORIGAMI-CRANE/
Журавлик из бумаги оригами поэтапно схема
Как и большинства других моделей, здесь используется базовая форма «Птица».
Особая техника складывания, которую вы должны знать, чтобы сложить журавлика оригами, это асимметричная складка сквоша. Конечно, не самая простая поделка, как вы увидите на представленных ниже схемах, много прямых и обратных складок. Поэтому, чтобы узнать про все нюансы, прочитайте инструкцию на сайте.
На счет надписей на схемах. Fold mountain – складка гора, fold valley – складка долина, это базовые складки оригами, о которых лучше узнать подробней.
Источник фото: www.origami-make.org/origami-crane-flying.php
Журавлик из бумаги оригами схемы
Бумажный журавлик оригами
Если у вас есть лист любой бумаги, квадратной или прямоугольной формы, ножницы и две руки, то вы легко сможете сложить журавлика из бумаги.
Помните, каждая модель будет отличаться, и если не получится в первый раз, ничего страшного. Оригами это искусство, и требует небольшой практики.
Источник фото: www.instructables.
com/id/Origami-Paper-Crane/
Бумажный журавлик поэтапно
Этот оригами журавль отличается от традиционных моделей. Главное отличие, здесь не используется обычная базовая форма птица, модель сложена на основе чашечки. Как видите, журавлик из бумаги получается немного стройнее, чем традиционный. Хотя эта модель немного сложнее, но если у вас есть хотя бы небольшой опыт в оригами, то проблем возникнуть не должно. Здесь используется квадратный лист бумаги 20 см х 20 см, это хороший размер для начинающих. Если уверены в своем опыте, можете взять размер поменьше.
Источник фото: www.origami-make.org/origami-crane.php
Как сложить бумажного журавлика
Пошаговое руководство, где показано, как сложить стандартного бумажного журавлика. Хотя пошаговые фото очень детальные, но если вы первый раз собираете журавлика оригами, обязательно прочитайте инструкцию на сайте. Просто модель сложена из плотной бумаги, поэтому есть некоторые нюансы, которые необходимо учесть, когда будете складывать журавлика оригами.
Хотя принципиально от представленных выше моделей не отличается.
Источник фото: www.instructables.com/id/How-to-Fold-a-Paper-Crane-2/
Журавлик из бумаги с машущими крыльями
Здесь показано три примера. В первом варианте бумажный журавлик напоминает стандартную модель, тем не менее, конструкция существенно отличается. Если вы будете правильно держать и слегка потяните хвост, то увидите, что журавлик оживает. Вы можете подумать, что такую поделку тяжело сложить, но на самом деле это проще, чем сделать обычного журавлика из бумаги. Самая сложная часть, где необходимо обратить внимание, это расположение крыльев. К тому же надо научится правильно держать модель и вытягивать хвост, чтобы он не откидывался. Не волнуйтесь, всему можно научиться. Просто делайте то, что видите на картинке.
Источник фото: www.origamiway.com/origami-flapping-bird.shtml
Это еще один вариант, как сделать журавлика из бумаги, который может махать крыльями.
Похоже на модель, представленную выше, но механизм «махания» все-таки немного отличается. Все, что вам нужно, это лист бумаги и ножницы, если ваша бумага не квадратная. Обратите внимание, что для этого проекта использовалась плотная бумага для карточек, поэтому если будете использовать обычную бумагу, движения журавлика будут более плавные. Чтобы ваша птица лучше летала, откройте задний нижний слой крыльев. Держите журавля, как показано на фото. Осторожно потяните хвост наружу, и крылья опустятся.
Источник фото: www.instructables.com/id/Flapping-Origami-Crane/
Третий пример журавлика с машущими крыльями.
Источник фото: www.instructables.com/id/Origami-Flapping-Crane-Easy-Medium/
Летающий журавлик оригами
Хотите сложить летающий журавлик оригами? Посмотрите эти схемы и пошаговые фото.
Здесь используется две техники оригами – обратная складки и извилистое складывание.
Источник фото: www.
origami-make.org/origami-crane-flying3.php
Оригинальный журавлик из бумаги
Посмотрите еще такую интересную модель журавлика оригами. Хотя порядок изготовления принципиально не отличается, здесь тоже используется базовая форма «Птица». Эта техника оригами используется в сочетании с другими инструкциями для создания разнообразных крылатых существ. Журавль, пожалуй, самый известный, который можно сделать с помощью основания «птица». В данном случае эта модель журавлика оригами отличается формой крыльев, можно сказать, что это упрощенный вариант. Если понравилось, просто следуйте пошаговым фото.
Источник фото: rukodelielux.ru/zhuravl-origami
Журавлик из бумаги с расправленными крыльями
Посмотрите пример, как сделать нестандартную модель журавлика из бумаги с расправленными крыльями. Выглядит очень красиво.
Помимо пошаговых фото, на сайте есть очень подробная пошаговая инструкция.
Источник фото: rukodelielux.
ru/zhuravl-origami
Сделать журавлика из бумаги простой способ
Вот пример, как сделать простого журавлика из бумаги своими руками за 9 шагов.
Как это сделать, показано на пошаговых фото. Самая сложная часть, сложить и вывернуть карман, потом сложить концы под углом 45 градусов.
Источник фото: www.instructables.com/id/How-to-Make-a-Paper-Crane-4/
Как сделать журавлика из бумаги инструкция
Ниже приведены шаги по изготовлению бумажного журавлика.
- Возьмите один конец бумаги и сложите его поперек, чтобы создать треугольник
- Возьмите один конец треугольника и переложите, чтобы создать меньший треугольник.
- Откройте клапан и равномерно надавите, чтобы сделать его квадратным. Повторите на обратной стороне.
- Сожмите середину треугольника и потяните сверху вниз, затем нажмите вниз и сделайте складку. Повторите на обратной стороне.
- Сложите правый угол, чтобы встретиться в центре линии.
Повторите этот шаг слева и сзади. - Поднимите правую сторону вверх и нажмите на другую сторону, а затем нажмите среднюю складку.
- Переверните бумагу и повторите на обратной стороне.
Согни одну сторону, чтобы создать голову. Осторожно раздвиньте крылья.
Источник фото: www.instructables.com/id/How-to-Make-a-Paper-Crane-3/
Оригами журавлик поэтапно схема
Как и все основные модели бумажных журавликов оригами, здесь также используется базовая форма «птица». Эта основа применяется во многих моделях, включая классического бумажного журавлика и другие вариации на тему птиц. Тем, кто достаточно долго занимается оригами, известно, что эта база используется во всех типах моделей, а не только в создании птиц. Также почти все фигуры оригами начинаются с одного из базовых шаблонов оригами: сложенной формы, которая начинает фигуру — базовая форма двойной квадрат. Но про это лучше прочитать отдельно.
Как поэтапно сложить данную модель журавлика оригами смотрите ниже на пошаговых фото.
Источник фото: www.origami-make.org/origami-crane-flying2.php
Как делать бумажных журавликов
Вы повсюду видите бумажных журавликов оригами и думаете: «О … как красиво … но наверно это слишком сложно сделать». Посмотрев пошаговые фото этого руководства, вы убедитесь, что на самом деле сложить журавлика из бумаги своими руками совсем не тяжело.
- Сложите лист КВАДРАТНОЙ бумаги пополам, чтобы он приобрел форму треугольника. Разверните и сделайте то же самое на другом углу.
- Разверните снова, сложите бумагу пополам, чтобы получился прямоугольник, разверните и сделайте то же самое для другой стороны.
- Пока бумага согнута в прямоугольнике, держите ее по углам, чтобы открытая сторона была обращена вверх.
- Соедините два угла вместе, чтобы получить крестообразную форму. Сложите так, чтобы получился квадрат.

- Сложите угловые части, чтобы они соответствовали средней линии. Должен получиться маленький треугольник наверху. Сложите этот треугольник назад и вперед, чтобы создать складку.
- Откройте две створки для обеих сторон.
- На одном конце должна быть пара «ножек». С этой стороны, сложите в стороны с обеих сторон.
- Откройте боковую сторону и подтолкните снизу вверх.
Сделайте это для обеих сторон. сложите крылья и голову, все готово!
Источник фото: www.instructables.com/id/Paper-Cranes/
Журавлик в технике киригами
Киригами буквально переводится как «резать бумагу». Это вариация оригами, где обычно бумага сначала складывается, а затем разрезается. Это может звучать немного странно, но есть одна модель киригами, которую многие из вас наверняка делали: бумажные снежинки. Вы складываете квадратную или круглую бумагу, вырезаете дизайн и раскрываете, получается снежинка с ровным узором.
Вот как раз эта новогодняя поделка и послужила автору вдохновением для создания журавлика в технике оригами. Если вам понравилось, инструкцию читайте на сайте. Пошаговые фото ниже в галерее.
Источник фото: www.instructables.com/id/Kirigami-crane/
Журавлик оригами с ножками
Эта редкая модель для журавликов оригами. Кстати в интернете найти инструкцию с пошаговыми фото стоящего на ножках журавлика практически невозможно, есть только несколько видео. Так что если вы всю жизнь мечтали сделать журавлика из бумаги стоящего на ножках, то эти схемы и пошаговые картинки вам пригодятся. Надо признать, это не самая простая модель оригами, здесь используются сложные складки – ухо кролика, сквош, лепесток и другие. В общем, если беретесь за эту модель, внимательно прочитайте инструкцию на сайте.
Источник фото: www.origami-make.org/origami-crane-standing.php
Журавлик из газеты
Все любят журавликов оригами.
А кто-нибудь пробовал сложить эту модель из газеты? Порядок складывания в принципе похожий, просто необходимо учитывать некоторые нюансы, когда имеете дело с таки материалом, как газета. Обо всем этом вы можете прочитать в подробной инструкции на сайте автора этого проекта.
Мастер класс на пошаговых фото смотрите ниже в галерее.
Источник фото: www.instructables.com/id/Newspaper-Origami-Crane/
Журавлик из бумаги 100 фото
Как сделать журавлика оригами(схема+видео) | Juravliki.ru
Возможно это Вам интересно:
Как сделать журавлика оригами?
Если верить японским легендам, если собрать 1000 журавликов то ваше самое заветное желание исполнится.
Журавлик является самым известным из всех моделей оригами. Эта инструкция должна помочь вам собрать своего собственного красивого журавлика. Используйте какую-нибудь красивую бумагу чтобы сделать эту модель оригами ещё прекрасней, т.к. журавлик очень элегантная птица!
Смотрим схему:
1. Сборку начинаем с традиционной квадратной базы. Возьмите квадратный лист бумаги цветной стороной вверх, сложите его по диагонали, затем распрямите обратно как показанно на рисунке | 2. Переверните бумагу обратной стороной и сложите его пополам по двум направлениям затем распрямите, как показано на рисунке |
3. Используя складки которые вы сделали сложите их как на рисунке. Вам нужно свести все три верхние точки к нижнему углу, складывая боковые стороны внутрь, такая фигура легко собирается по данным складкам! Квадратная база готова!
4. Сложите правый и левый уголки к центру затем распрямите | 5. Также сделайте складку из верхнего угла чтобы в центре появились лингии отчерчивая собой треугольник |
6. Раскройте получившийся клапан и вогните правую и левую сторону внутрь по линиям и отогните верхний край.
7. Переверните модель и проделайте тоже самое уже на другой стороне.
| 8. Согните левый и правый уголки к центру. |
9. Сделайте тоже самое на другой строноне чтобы у вас получилась такая фигура | 10. Сделайте изгибы левой и правой стороны как на рисунке.
|
11. Теперь по складке сложите их внутрь как на рисунке. | 12. Сложите одну из сторон(любую) чтобы сделать голову, затем сложите крылья. |
Готовый журавлик!
Видео урок:
Раздел: Птицы, Схемы с видеоуроками .Поделиться в соц. сетях:Оригами Журавль из бумаги: как сделать поэтапно по схеме для начинающих японский журавлик
Японские журавли — неотъемлемая часть легенд и мифов страны Восходящего солнца, верящие в то, что они могут превращаться людей, а если быть точнее, то в монахов.
Классический журавль имеют белый цвет, голову, покрытую красными перьями, а крылья и хвост — черными.
Если у вас есть желание, то вы также сможете «поселить» у себя в квартире фигурки этих гордых птиц, изготовленных из бумаги, которые станут прекрасным украшением квартиры, Кроме этого, созданные по технике оригами японские журавлики означают веру в долгожительство, ведь не зря еще в Средневековье их считали отличным подарком близким людям.
Если верить поверью, то человек, который загадал желание, должен изготовить 1000 журавлей оригами из бумаги. Даже смертельный недуг способен отступить, если полностью выполнить это условие. Одна девочка из Японии, Садако Сасаки, ставшая жертвой облучения после взрыва ядерной бомбы, решила проверить эту примету. Но не успела, смерть настигла юную японку, всего 357 бумажных журавлей отделили больную от достижения цели. Ее друзья продолжили изготавливать журавлей из бумаги, создавая необходимое количество фигурок для стайки в 1000 журавликов-оригами.
В Японии даже создан монумент в память об этой девочки. Он представляет собой девчушку, которая держит в своей руке бумажный журавлик.
Даже если вы никогда не пробовали свои силы в изготовлении этой поделки, вы сможете изготовить журавлик оригами по схеме для начинающих.
Оригами Журавль: пошаговая инструкция
Для того, чтобы создать эту поделку, нам понадобится всего лишь один лист бумаги, что соответствует главному правилу оригами: 1 лист — одна поделка. Если вы хотите, чтобы журавлик из бумаги прекрасно держал форму, то следует использовать специальную бумагу Васи, которая обладает достаточной плотностью.
Сложите лист бумаги пополам по горизонтали, проведя рукой по сгибу для того, чтобы обозначить его более четко.
Далее следует развернуть лист и вновь сложить его пополам, только уже вертикально, прогладив линию сгиба. Развернув лист, вы увидите квадрат, разделенный на 4 сектора, разделенных 2 линиями, проходящими под прямым углом.
После этого необходимо повторить те же действия, но в горизонтальном направлении, соединяя друг с другом противоположные уголки и проглаживая получающиеся линии сгиба.
Теперь нас следует получить квадрат, уменьшенный в 4 раза. Возьмите рукой правую нижнюю часть половинки, расположенной рядом с вами и аккуратно складывайте к середине, используя для этого ранее созданные линии. На фото показано то, что в итоге должно у вас получиться.
Нижние углы нашего ромба следует загнуть, делая это строго по средней складки, проходящей по центру.
Далее следует аккуратно загнуть верхний угол и прогладить линии сгиба для того, чтобы фигурка лучше держала свою форму.
Отгибаем получившиеся уголки до тех пор, пока не получится фигура, напоминающая раскрывающийся бутон.
Разворачиваем верхнюю часть квадрата вверх, ориентируясь при этом на линии сгибов, полученные ранее. 2 складки, расположенные вверху ромба, должны выгнуться в противоположную сторону.
Далее следует получить удлиненные ромб, сведя отогнутые наподобие крылышек внешние края к центру.
Переворачиваем получившуюся фигурку другой стороной.
Углы, расположенные в верхней части, необходимо сложить к середине нашей фигуры, делая это таким образом, чтобы они качались линии по центру. Продолжайте выполнять эти операции, показанных на фото.
Складываем внешние края нашего ромба удлиненной формы к центральной линии нашего будущего журавлика.
Правая складка складывается по направлению к левой, после чего необходимо перевернуть нашу фигурку. Внешние края журавля загибаются к середине и на второй стороне, после чего необходимо вновь загнуть правую складку к левой.
Для обеих сторон нашей фигурки необходимо загнуть нижний угол верней части журавлика, складывая его с верхним.
Для того, чтобы получить голову и хвост птицы, необходимо правую складку согнуть к левой как страницу из книги. Такую же операцию необходимо повторить и для левой стороны нашей фигурки.
Осторожно отогните крылышки журавля вниз, делая этого строго перпендикулярно к голове, туловищу и хвосту.
Голову птицы следует сделать более рельефной, сложив ее кончик.
Как сделать из бумаги оригами Журавля, при помощи нашей заготовки?
Берем пальцами за наших руг за хвост и голову и аккуратно тянем их в противоположные стороны, расправляя таким образом фигурку. Голова и хвост окажутся с внешних краев птички.
Расправляем крылья нашему журавлю, придавая фигурке больше объема.
При желании бумагу можно заменить на фольгу, благодаря которой фигурки-журавлики будут смотреться более оригинально, да и прослужат они вам более долгий срок.
А как быть тем людям, которые хотят сделать оригами Журавлих из бумаги поэтапно, но им неудобно использовать фото из мастер класса? Для таких людей у нас имеется схема для начинающих, по которой можно изготовить из бумаги оригами Журавлик. Последовательность действий пронумерована, схематичное описание позволит быстро и правильно создать желаемую фигурку.
Применение Журавликов, сделанных из бумаги, своими руками.
Яркие и оригинальные фигурки можно использовать в качестве всевозможных праздников, тематических вечеринок, развесив их на нитках на ветвях деревьев, под потолком.
Сделать это можно при помощи иглы, продев ее через середину нашей фигурки, где пересекаются все складки.
Можно же просто поставить Журавлик на книжную полку и он будет выступать в качестве оберега. Для детей же это прекрасная возможность развить свои навыки обращение я с бумагой, улучшить мелкую моторику. и конечно же это прекрасно разнообразит досуг маленького человечка, особенно если за изготовление журавлей из бумаги засядут все члены семьи.
В стране восходящего солнца очень популярно обмениваться фигурками, сделанными своими руками, желая таким образом друг другу счастья, здоровья и долгой жизни.
Обязательно сделайте хотя бы один журавлик из бумаги в технике оригами, создав красивое украшение интерьера, либо же подарок дорогому и близкому человеку, либо же игрушку для маленького ребенка, который будет долгое время играться такой необычной игрушкой.
Еще интересные статьи по рукоделию:
8 лучших схем оригами, идеи и пошаговые инструкции (фото + видео)
Журавлик из бумаги – символ счастья, удачи, веры и борьбы за будущее.
Каждый японец может сложить его по памяти, а историю девочки Садако из Хиросимы и ее тысячи бумажных «цуру» знают во всем мире. Сейчас разберемся, как сделать заветную фигурку оригами своими руками. А заодно расскажем, какие еще есть схемы и вариации!
1. Журавлик оригами
Классический журавлик из бумаги – не самая простая оригами, но зато он всегда хорошо выглядит. Из маленьких цветных поделок делают украшения, интерьерный декор и подарки. Поэтому начнем свои эксперименты именно с него.
Бумажный квадрат дважды сложи в прямоугольный треугольник-«книжку». Запомни такой прием – он используется во многих фигурах оригами. Верхний слой с обеих сторон разверни в ромб, и сделай разметку по верхнему четырехугольнику.
Эти сгибы нужны, чтобы разложить весь верхний слой по схеме с обеих сторон так, чтобы все края и грани идеально совпадали. Готовая фигура – это стандартная заготовка для большинства оригами птиц. Нижние части вытянутого ромба заверни наверх, сделай голову, а хвост хорошенько разгладь, чтобы он был плоским и ровным.
Наконец, расправь крылья журавлика под углом от головы к основанию.
2. Объемный журавлик для детей
Если тебе нужен журавлик для ребенка, и классическая схема слишком сложная, то можно сделать вариант попроще. Для этого перенеси на белый квадрат заготовку – нарисуй шею, голову и клюв и прокрась черным углы. Ведь в реальной жизни журавль не чисто белый, а с темными концами оперения.
Прорежь голову и шею, сделай насечки у противоположной вершины квадрата для туловища. Нарежь черные уголки бумажной бахромой и аккуратно подкрути их ножницами или на карандаш. Сложи фигуру пополам, закрепи с помощью насечек для тела и повесь журавлика на нитку.
3. Журавлик на подставке
Из прямоугольного листа бумаги получится изумительный крупный журавль на подставке. Из верхнего квадрата прямоугольника сложи объемный треугольник с подвернутыми внутрь боками. Нижнюю часть отверни назад, как подложку – к ней вернемся немного позже.
Разверни правую сторону верхнего треугольника в ромб, переложи его нижнюю часть наверх, отогни обратно и перелистни в сторону – точно по схеме.
Повтори пройденные этапы еще раз и переверни заготовку прямоугольной подложкой вверх. Сложи ее пополам, а потом – снизу вверх обычной лесенкой. Главное – хорошо зажимай все линии, чтобы журавлик был ровным и аккуратным.
Снова переверни детали и подверни углы главного треугольника. Сформируй шею и голову, а нижнюю часть зафиксируй тонкой бумажной лентой. Первый раз собирай сложные оригами из целого тонкого листа или специальной бумаги, а когда набьешь руку – начинай эксперименты с размерами, цветами и фактурами.
8 лучших схем, как сделать коробку из бумаги
4. Журавлик с объемными крыльями
От классического такой журавлик отличается объемными крыльями-веерами – все на твой вкус. Их можно красиво разрисовать перьями с помощью гелевых ручек или изначально покрасить бумагу нежными акварельными разводами. Сначала действуй по стандартной схеме: квадратный лист сложи в объемный треугольник, а его разверни в ромб.
Сформируй стандартную заготовку для оригами птицы и перелистни ее части: верхнюю правую влево, а нижнюю левую – вправо.
Нижняя часть – это и будут твои крылья-веера, так что можешь складывать ее гармошкой. Сформируй шею и голову журавля, слегка выдвини хвост и аккуратно расправь фигурку, чтобы она устойчиво стояла на столе.
5. Вырезанная картина «Журавлик»
Чтобы немного отвлечься от оригами, познакомься поближе с вырезанными картинами. Это очень стильная и изящная техника для приятных праздничных открыток и домашнего декора. Возьми плотный лист белой бумаги, фломастеры или ручки и острый новенький канцелярский нож.
На обратной стороне листа тонким карандашом разметь очертания крыльев и прорисуй оперение. Вырежи каждое перышко ножом и аккуратно отогни его наружу, создавая легкий завиток. Дорисуй тонкими фломастерами голову и лапы журавля – картина готова!
Как сделать сердечко из бумаги: 6 простых схем
6. Летящий журавль
Разверни квадрат бумаги вершиной вниз и обозначь диагонали по привычной схеме. Левую вершину заверни к центру и отметь точку, а к линии сгиба заложи правую вершину.
Переверни фигуру основанием пятиугольника вверх и загни его «гармошкой», чтобы достать треугольник наружу. Сложи фигуру пополам – и уже увидишь первые очертания будущей оригами птицы.
Затем подверни левую сторону с треугольником и разверни угол в равносторонний ромб. Направь верхнюю часть вниз и опять переверни деталь, чтобы сформировать крылья. Подними фрагменты верхнего слоя вверх под прямым углом и разложи их в трапеции. А потом разложи еще по обеим диагоналям – так крылья получатся намного шире и фактурнее.
Переверни ромбом кверху и заверни бока к середине. Левую часть основания подними вверх и сформируй на длинной шее голову. Правую часть опусти вниз, загни, хорошенько сплюсни и приподними наверх под углом, чтобы сделать хвост. На кончиках крыльев сформируй маленькие веера для еще большего объема и разведи их в стороны.
7. Журавль-аппликация
Еще одного эффектного летящего журавлика из бумаги можно сделать в виде аппликации. Для этого тебе понадобится цветной картон для фона и плотная белая бумага для самой птицы.
Сначала нарисуй тело, клюв, лапы и приклей их на подложку – на ПВА или на объемный двусторонний скотч.
С крыльями есть два способа – сложить их из 4-5 слоев или выкладывать поштучно каждое перышко. В любом случае, проклеивай их не по всей плоскости, а точечно по краям. Так крылья получатся действительно легкими и объемным, а журавлик полетит.
Бычок из бумаги: идеи поделок на Новый год 2021
8. Журавлик с хвостом-веером
Журавлик с пышным хвостом-веером делается немного иначе – скорее по принципу цветка. Уже знакомый размеченный квадрат бумаги разложи наподобие подставки на ножках. Пересобери его по имеющимся линиям в объемный пятиугольник с основанием на сгибе. Дальше действуй по проторенной дорожке и разложи верхний слой в стандартный вытянутый четырехугольник.
Теперь самое время разобрать заготовку, пересобрать ее заново по схеме, перевернуть и перелистнуть «страницы» с двух сторон. Подверни обе стороны по схеме, чтобы посередине получилась симметричная деталь.
Заверни оставшуюся часть трапеции и опусти верхнюю часть. Обозначь шею с головой, и останется только расправить хвост и крылья руками, и поставить журавлика на стол!
Видео: Оригами «Журавлик» из бумаги — пошагово
Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!
Журавлик бумажный
ЖУРАВЛИК
А теперь описание схемы
Нам понадобиться квадратный лист бумаги. Если вы используете цветную бумагу, где цвет располагается только на одной стороне, то положите её изначально цветной стороной вверх.
Сложите лист пополам по диагонали.
Теперь снова сложите пополам.
Верхний уголок отогните вправо.
Карман раскройте.
То же самое сделайте с обратной стороной заготовки.
Правый и левый углы сложите к центральной линии а верхний уголок загните вниз.
Теперь разложите заготовку — вы увидите ряд дополнительных линий. Потяните за уголок вверх и поделка раскроется. Сложите карман.
Переверните заготовку. Возьмите за нижний угол и потяните его вверх, раскладывая и разглаживая бумагу.
Вот так получается в итоге.
Загните правый и левый уголки к центральной линии.
Теперь возьмите за острые стороны и потяните их вверх, загибая вовнутрь. Получается хвост и голова птицы.
Со стороны головы сделайте клюв. Для этого загните его вниз. Разогните противоположные углы — получаются крылья.
Общая схема изготовления журавлика
ЖУРАВЛИК С ВОЛНИСТЫМИ КРЫЛЬЯМИ
В технике оригами журавлики из бумаги для начинающих имеют красивые волнистые крылья.
Инструкция по выполнению поделки (поэтапно):
- Двойной квадрат получил свое название за многослойность. Верхнюю его часть назовем первым слоем, а нижнюю вторым. Чтобы сделать красивую птицу, необходимо положить квадрат углом к себе. Сложите углы верхней его части к центральной линии. Переверните заготовку и повторите процедуру со вторым слоем.
- Разогните заготовку, чтобы вернуть квадрату прежнее состояние.
- Теперь по полученным линиям сгибов загните углы на каждом слое внутрь. Вы получили такой же ромб, как после первого сложения. Единственное отличие от прежней заготовки – поверхность получилась ровной.
- Поднимите угол ромба вверх, чтобы вывернуть его. Должен получиться ромб с ровными краями.

- Сложите правый и левый края на каждом слое.
- На каждом слое загните вверх часть ромба, которая расположена ближе к вам.
- Вы получили многослойный треугольник. С каждой стороны верхние его части – крылья. Отогните их. Внизу каждое крыло нужно собрать «гармошкой».
- Центральная часть поделки – 2 треугольника. У одного отогните под углом верхнюю часть, чтобы сформировать голову с клювом. Второй треугольник оставьте без изменений.
ИЗЯЩНЫЙ ЖУРАВЛЬ
Следующая популярная схема поможет сделать птичку, отличающуюся тонкой шеей и длинным острым хвостом. Это еще один простой вид оригами журавлик из бумаги.
Схема для начинающих:
- Возьмите готовый двойной квадрат.
- Сделайте на его сторонах складки, сгибая углы каждого слоя к центру. Край полученного ромба загните к себе.
- Полученный треугольник разверните, подняв угол верхнего слоя.
Повторите процедуру со вторым слоем. - Снизу загните правый угол верхнего слоя к центру, повторите процедуру с левой частью.
- Выгните нижние уголки ромба, чтобы они торчали в стороны. Затем переместите их внутрь.
- Получилась заготовка, напоминающая лотос. Любой из узких его лепестков загните под углом 90 градусов, чтобы сформировать голову птички.
- Широкая часть будет крыльями, растяните ее в противоположных направлениях.
- Последний тонкий треугольник оставьте нетронутым – это хвост.
Оригами журавлик. Оригами. Подробная схема. Просто и понятно, быстро и интересно
как сделать журавлика оригами?
Просто, быстро, интересно, увлекательно!
Японский журавлик является всемирно известным символом оригами. Это один из самых ранних и известных оригами в мире. С ней связано множество историй и легенд, например на востоке журавлик символизирует удачи и долголетие, в других странах является символом надежды и мира.
Многие верят, что тот, кто сумеет сложить тысячу журавликов, может загадать заветное желание, которое должно обязательно исполниться. Японский журавлик может стать отличным подарком, а гирлянда из журавликов – интересным элементом декора. Сделать эту птичку своими руками его сможет как взрослый, так и ребенок.
В настоящее время японский журавлик является очень популярным, и существуем большое количество схем по его создание. Здесь представлена подробная схема по сбору Классического Журавлика.
Пошаговое создание вот такого журавлика в технике оригами приведено в данном мастер-классе.
- Берем квадратный лист бумаги.
- Складываем лист бумаги пополам по диагонали.
-
Складываем получившийся треугольник пополам.
- Складываем получившийся треугольник еще раз пополам для того, чтобы обозначить середину.
- Далее необходимо вернуть треугольник в прежнее состояние. Треугольник должен лежать так, чтобы цельная сторона находилась слева (соответственно с правой стороны будет два сгиба). Далее верхний треугольник по сгибам развернуть в квадрат.
- Затем заправляем правый треугольник внутрь. После этого отгибаем верхний маленький треугольник.
- Сгибаем верхние треугольники к середине (кулечком).
-
Верхний угол загибаем (накрываем кулечек).
- Разгибаем кулек для получения сгибов.
- Берем нижний угол и поднимаем вверх, разворачивая в ромб.
- Переворачиваем лист и с другой стороны делаем то же самое. Должны получиться два ромба (верхний и нижний).
- Берем правую «ножку» (внутреннюю часть, которая находиться между верхним и нижним ромбом) и, заворачивая внутрь, поднимаем вверх, получая шею.
- Аналогично сгибаем левую «ножку» для получения хвоста.
-
Сгибаем кончик шейки внутрь для получения головы.
- Сгибаем крылья под небольшим углом (чтобы торчала спинка).
У нас получился замечательный жизнерадостный журавлик!
Журавлик оригами из бумаги, инструкция, схема, видео
Автор Teddy На чтение 6 мин. Просмотров 3.5k. Обновлено
У каждой страны и у каждого народа есть свои определенные символы, по которым их узнают другие. Одним из таких знаков или символов, известных всему миру, является бумажный японский журавлик. В Японии детки уже даже в детском саду знают, как сделать журавлика из бумаги, ведь фигурка этой птицы символизирует исполнение желаний и сулит большую радость.
Да и в других восточных странах журавль всегда считался воплощением надежды, веры и счастья. Сложить его достаточно просто, поэтому даже начинающий оригамист сможет сделать такую поделку своими руками.
Летят, летят журавлики…
Оригами журавлик, несмотря на светлый подтекст символа, ассоциируется у людей всего мира с маленькой японской девочкой Сасаки Садако, которая умерла от лучевой болезни после того, как на ее родной город Хиросиму, была сброшена атомная бомба.
Дело в том, что журавли постоянно присутствовали в различных легендах и мифах, к примеру, японцы верили, что белые птицы с красным оперением на голове и черным – на крыльях и хвосте ‒ способны принять человеческий облик и стать монахами. Также существуют и другие предания, но наиболее знаменитым является то, что тысяча журавликов из бумаги смогут выполнить любое загаданное желание, каким бы невероятным оно ни было.
Девочка, умирающая от рака крови, знала об этой легенде и очень хотела выздороветь, поэтому она старалась изо всех сил успеть сложить своими руками тысячу фигурок, однако, к сожалению, ее сердце перестало биться на 644 журавлике. Друзья Садако, которые помогали ей, сделали оставшихся 356 фигурок и отправили девочку в последний путь вместе с этими бумажными птицами, загадав желание о мире без болезней и войн.
Сегодня в Японии память об этом событии увековечено в монументе – девочке с журавликом, а оригами журавль стал символом мира, надежды и веры в лучшее.
Существует классическая или традиционная схема сборки фигурки своими руками, но, кроме того, есть и много других. В мастер-классах, показывающих пошагово, как делается оригами журавлик, можно увидеть складывание модели поздравительного или праздничного журавлика (Kotobukizuru), птицы с изогнутыми крыльями, с ножками, в полете, журавлика счастья и журавлика Хиросимы.
Научившись по схемам делать простые фигурки своими руками, вы можете попробовать и технику модульного оригами. Конечно, чтобы получился модульный бумажный журавлик, придется здорово постараться.
Приступаем к работе
Оригами журавлик может быть сложен из любой тонкой бумаги (можно брать специальную для оригами), однако проследите, чтобы на ней не было никаких дефектов, а также неровных или рваных краев.
Цвет поделки выбирайте по желанию, своему вкусу и назначению изделия: если вы собираетесь сложить праздничного журавлика, тогда лучше взять разноцветную яркую бумагу или выбрать какой-то красивый узор, а традиционный японский журавлик зачастую выполняется в белом цвете.
Развесив несколько птиц на одной нитке (делайте отверстие в месте пересечения всех складок ‒ посередине тела и в нижней части), вы получите замечательное украшение для дома. А отдельные фигурки, созданные своими руками, могут стать отличным подарком с пожеланием добра и мира.
- Чтобы получился японский журавлик, подготовьте квадратный лист бумаги (обычно берется со сторонами по пятнадцать сантиметров). Если делаете фигурку впервые, поглядывайте на схему.
- Складывайте лист пополам, чтобы получился прямоугольник. Затем разложите и точно так же сложите, только уже в другую сторону.
- Затем нужно один раз сложить квадрат по диагонали и тоже разложить обратно.
- В результате этих манипуляций у вас будет квадрат с двумя скрещенными под прямым углом линиями, которые поделят его на четыре одинаковых сегмента.
- Далее продолжайте складывать квадрат, только уже в горизонтальном направлении, прикладывая к нижнему левому углу верхний правый, а потом наоборот. Каждый раз хорошенько проглаживайте места сгиба, чтобы линии были отчетливо видны. После этого разворачивайте лист обратно.
- Аккуратно беритесь за нижнюю правую часть половинки листа, которая расположена возле вас и загните ее к середине. Квадрат должен будет сложиться по всем тем линиям, которые вы наметили, в итоге уменьшившись в четыре раза.
- У вас выйдет эдакий объёмный ромб, нижние уголочки которого нужно загибать к средней складке, то есть, к той, что проходит по центру вашей фигурки.
- Потом загибайте верхний угол, будто заклеиваете почтовый конверт. Не забывайте разглаживать фигурку, чтобы потом она лучше держала форму.
- Отгибайте три уголка, пока не получится подобие раскрывшегося бутона.
- Верхняя часть квадратика аккуратно разворачивается вверх, а те две складки, которые расположены сверху ромба, должны быть выгнуты в другую сторону.
- Теперь ваша задача – сделать удлиненный и ровный ромб. Для этого сведите к центру его внешние края (они отогнуты, как крылышки).
- Переворачивайте фигурку обратной стороной к себе и так же складывайте края к центру.
- Потом загибаются складки (правая в направлении к левой) и будущий японский журавлик снова переворачивается. Снова сгибаете внешние края и проделываете то же самое со складками.
- Верхний угол птицы нужно будет сложить с нижним (для обеих сторон).
- Складки сгибайте, как будто книжные страницы. В результате этих манипуляций у вас получатся хвостик и головка журавлика между его крыльями (они должны располагаться параллельно друг другу и быть приподнятыми вверх).
- Отогните немного крылышки, а потом беритесь двумя руками одновременно за хвост и голову птицы и осторожно тяните их в разные стороны, чтобы распрямить фигурку и придать ей форму.
Вот ваш первый японский журавлик и готов. А в следующем видео смотрите как сделать фигурку птицы с ножками.
Схема сборки объемного журавлика
Можно пробовать складывать фигурки и по другим схемам. А если заготовить 199 модулей трех цветов, то можете начинать сборку объёмной модульной птицы в полете.
Какой бы вариант вы ни выбрали, пусть этот прекрасный и изящный символ надежды и веры в лучшее, действительно станет вашим талисманом и сможет исполнить самые заветные желания.
Как сделать оригами журавля из бумаги: инструкции для начинающих
Не секрет, что я обожаю японскую культуру и традиции, и именно поэтому обучение изготовлению журавля-оригами оказалось в моем списке желаний. Поистине удивительно, как из крошечных кусочков бумаги можно превратить прекрасные произведения искусства!
Хотя эта цель может показаться простой на первый взгляд, на самом деле она может быть довольно сложной без каких-либо подробных инструкций. К счастью, журавль — одна из самых популярных фигур животных, и ее довольно легко освоить, особенно с этим пошаговым руководством.
Традиция оригами
Говорят, что традиционное искусство складывания бумаги зародилось еще в период Хэйан (794-1185) , когда бумага была изобретена и распространена. Япония из Китая. Раньше из-за высокой стоимости бумаги оригами использовалось только в религиозных целях. Тем не менее, вскоре это стало широко распространенной традицией, но все еще предназначенной для опытной знати. Сегодня оригами — это прекрасное искусство, созданное людьми по всему миру.
Легенда гласит, что тому, кто сложит тысячу бумажных журавликов, исполнится одно желание, поэтому нам всем нужно начать…
Инструкции по изготовлению журавлика оригами
Шаг 1 : Квадратный лист бумаги
Начните с квадратного листа бумаги печатной стороной вверх. В этой демонстрации я использую квадратный лист размером 6 дюймов, который является одним из стандартных размеров для оригами (также распространены 3 и 10 дюймов).
Совершенно нормально использовать простой лист белой бумаги, но вы также можете купить красочную бумагу в стиле японского оригами в стиле васи онлайн.
Шаг 2. Сделайте диагональные сгибы
- Сложите бумагу пополам по диагонали, угол к углу, так, чтобы он образовал треугольник.
- Разверните лист бумаги, посередине будет складка.
- Повторите диагональный сгиб в другом направлении.
- Разверните бумагу, и теперь у вас должны появиться складки, которые выглядят как «X».
Шаг 3: Сделайте прямоугольные складки
- Переверните лист бумаги над
- Согните пополам по горизонтали, чтобы он выглядел как прямоугольник
- Разверните и снова сложите пополам в другом направлении, вертикально
- Разверните бумагу, и теперь у вас должны появиться складки, которые образуют «+», и «x»
Шаг 4: Сгиб гармошкой
С цветной стороной вниз и одним углом, направленным на вас, опустите верхнюю точку, чтобы она встретилась с нижней, из-за ваших предыдущих сгибов боковые точки будут красиво складываться в центр .В расплющенном состоянии это будет ваша квадратная основа.
Шаг 5: Сквош-сгиб
- Открытый конец квадратного основания внизу, согните левую сторону до середины складки.
- Повторите то же самое с правой стороной.
- Загните верхнюю часть вниз над двумя последними сгибами и хорошо согните.
- Разверните последние три сгиба, поднимите верхний клапан бумаги и согните его в складку.
Шаг 6: Повторите Squash Fold
- Переверните вашу бумагу, и мы собираемся повторить те же складки, что и выше.
- Согните левую и правую стороны, чтобы они соответствовали центральной складке.
- Загните верхнюю часть вниз и хорошо загните.
- Разверните предыдущие три сгиба.
- Поднимите верхний клапан бумаги и согните его в складку.
Шаг 7: Сделайте Kite Fold
- Сложите левый верхний клапан до центральной складки
- Отогните правый верхний клапан до центральной складки
- Переверните свой журавль оригами.
- Сложите правый клапан к центральной складке.
- Сложите левый клапан к центральной складке, и вы получите нечто, напоминающее тощего воздушного змея.
Шаг 8: Шея, хвост и голова
- Чтобы сделать шею бумажного журавлика, согните нижний правый клапан снизу и наклоните вправо.
- Повторите описанный выше процесс с левым клапаном, чтобы сделать хвост журавля оригами.
- Разверните шею и сделайте обратный сгиб, слегка вытяните ее и заправьте между крыльями.
- Немного вытяните голову и хвост и сделайте внутреннюю обратную складку, чтобы получилась голова.
Шаг 9: Завершите
Чтобы завершить сборку крана, осторожно вытяните крылья.
Полезные видеоролики оригами о бумажном журавле
Если у вас все еще возникают проблемы с изготовлением крана, эти видео помогут:
Вам тоже может понравиться
Инструкции по складыванию крана оригами
О журавле оригами существует легенда.Этот заявляет, что если кто-то сделает тысячу журавликов, его желание будет выполнено. Это самое классическое из всех оригами, и каждый должен научиться его складывать. Если хотите, у нас также есть видео-инструкция по складыванию журавлика оригами.Сделал это оригами? Прокомментируйте и отправьте свою фотографию, используя поле для комментариев в конце этой страницы!
Несмотря на то, что это одно из самых известных и популярных оригами, оно не самое простое для начинающих.
Новичкам, не знакомым с внутренней обратной складкой, это может быть сложно.
Те, кто знаком с обратной складкой, скажут, что это оригами очень просто!
Внутренняя перевернутая складка — это техника, обычно используемая в оригами. Эта складка используется несколько раз в журавле оригами. Поначалу вам может быть сложно или даже неприятно, но с практикой это станет легче.
Если вы ищете птицу оригами, которая машет крыльями , то это птица оригами, которая машет крыльями.
Вы также можете посмотреть наши видеоинструкции ниже:
Оригами журавль. Шаг 1: Начните с квадратной бумаги оригами 6 дюймов (15 см) и сложите основу оригами в виде птицы. Это часто используемая база в оригами, и мы создали для нее отдельную страницу, или вы можете посмотреть видео ниже.
Оригами Bird Base Video
Для начала вам понадобится следующее.
Оригами журавль. Шаг 2: сложите обе стороны к середине, как показано.
Оригами журавль. Шаг 3: Переверните бумагу.Журавль оригами. Шаг 4: Теперь сложите обе стороны к середине.
Оригами Журавль. Шаг 5: Теперь сделаем внутренние обратные складки. Это широко распространенная техника оригами. Для этого нам нужно сначала сделать диагональную складку. Начнем с правой стороны.
Если вы никогда не делали обратное сгибание изнутри, сначала загляните на нашу страницу, где есть более подробные фотографии.
Убедитесь, что бумага хорошо смята с обеих сторон.
Оригами Журавль Шаг 6: Сгиб позволяет нам сделать внутреннюю перевернутую складку. Поднимите нижний наконечник и заправьте его между двумя сторонами бумаги. Расправьте бумагу. Это внутренняя обратная складка.
Оригами журавль. Шаг 7: Теперь повторите шаги 5 и 6 для правой стороны, чтобы сформировать «шею» журавля. Согните бумагу и сделайте внутреннюю обратную складку.
Оригами журавль. Шаг 8: Сделайте еще один внутренний обратный сгиб, чтобы сформировать голову журавлика.
Оригами журавль. Шаг 9: Почти готово. Сложите крылья.
Осторожно потяните крылья в стороны, чтобы раскрыть и расплющить средний «горб» журавля оригами.
И ваш журавлик-оригами готов! Мы завершили первый.Теперь, читатели, как насчет того, чтобы прислать следующие девятьсот девяносто девять журавликов-оригами?
Вот журавлик из более красивой бумаги:
Посетите нашу страницу фотографий оригами журавля, чтобы увидеть фотографии, присланные посетителями этого сайта!
Вы сделали это оригами? Если это так, загрузите свою фотографию (ограничение 2 МБ) через поле для комментариев под .Вы можете войти в систему со своими учетными записями Facebook, Twitter, Google или Yahoo.
Искусство и ремесло: оригами сердце и бумажный журавль
Оригами — это искусство складывания бумаги. История оригами восходит к японскому периоду Эдо (1603-1867). Попробуйте сделать это легкое сердце оригами, которое мы предоставили из бумаги, но вы также можете сделать это из бумаги, если у вас есть идеальный квадрат. Размер может быть 3×3, 6×6 или 12×12.Говорят, что бумагу можно сложить не более 7 раз. Если хотите, попробуйте сделать самое маленькое сердечко из оригами!
Требуемое время: 5 минут
Материалы:
Бумага (подойдет любой тип, если у вас есть квадрат)
Ножницы (если бумага еще не нарезана на квадрат)
Инструкции по созданию простого сердца оригами:
- Начните с квадратного листа бумаги для оригами лицевой стороной вверх.Если у вас только обычная бумага 8,5 x 11, следуйте этим инструкциям, чтобы превратить ее в квадратный лист.
- Сложите бумагу пополам, загнув верхний угол к нижнему, затем разверните.
- Загните левый угол в правый угол, затем разверните.
- Загните верхний угол к центру.
- Загните нижний угол к верхнему краю.
- Загните нижний левый и правый края к центральной складке.
- Отогните верхний и боковые углы назад.
Бумажный журавль или Оризуру — это классика японского оригами. Попробуйте свои силы в одном, используя предоставленные квадраты! В качестве задания попробуйте сделать как можно меньшего из возможных журавликов из бумаги, вырезав небольшой квадрат!
Требуемое время: 7 минут
Материалы:
Бумага (подойдет любой тип, если у вас есть квадрат)
Ножницы (если бумага еще не нарезана на квадрат)
Инструкции для журавлика из бумаги оригами:
- Сделайте квадратную основу.Начните с изготовления квадратной основы оригами.
- Сложите по диагонали. Сложите бумагу пополам по диагонали.
- Раскройте. Теперь на бумаге должна быть складка от диагонального сгиба.
- Снова сложите по диагонали. Теперь сложите бумагу пополам по диагонали в другом направлении.
- Разверните бумагу. Теперь ваш квадрат должен иметь две диагональные складки, образующие «X».«
- Переверните бумагу на другую сторону.
- Сложите бумагу пополам по горизонтали.
- Разверните, чтобы открыть новую складку по сравнению с предыдущей.
- Сложите бумагу пополам по вертикали.
- Разверните, чтобы раскрыть новую складку.
- Опустите верхнюю точку вниз, одновременно сгибая левый и правый углы к центру.
- Теперь у вас должна получиться форма ромба с вертикальной складкой, идущей вниз по центру — это квадратная основа оригами.
- Начиная с квадратного основания, убедитесь, что открытый конец находится внизу. Загните правый нижний край к центральной складке.
- Теперь следуем примеру с левой стороной; сложите левый нижний край к центральной складке.
- Отогните верхнюю часть вниз.
- Теперь разверните предыдущие три сгиба.
- Потяните один слой снизу вверх по только что созданным складкам.
- Вдавите левый и правый края внутрь.
- Это называется складкой в складку — вы можете видеть, что крыло полностью «сдавлено» на месте.
- Переверните модель на другую сторону.
- Повторите те же шаги сгиба сквоша с этой стороны, начиная с нижнего правого сгиба до центральной складки.
- Теперь сложите левую сторону до центральной складки.
- Загните верхнюю часть вниз (меньший треугольник), чтобы она совпала с двумя только что сделанными сгибами.
- Разверните последние три сгиба, которые вы только что сделали.
- Потяните один слой снизу вверх по только что созданным складкам.
- Сдвиньте левый и правый края внутрь, чтобы завершить вторую складку.
- Загните правый нижний край к центральной складке.
- Точно так же загните нижний левый угол до сгиба.
- Теперь загните весь правый нижний угол, чтобы он соответствовал центральной складке.
- Загните левый нижний угол так, чтобы он соответствовал центральной складке.
- Сложите нижнюю правую заслонку вверх, вниз и вправо.
- Проделайте то же самое с левой стороной (хвостом).
- Создайте голову, приплюснув клапан и сложив вверху небольшую секцию в обратном направлении.
- Завершите свой подъемный кран, сложив крылья. Сделанный!
Как сделать бумажных журавликов в домашних условиях
Добро пожаловать в Академию любопытства, новый центр обучения стилиста , где вы можете получить доступ к семинарам, практическим руководствам, новым исследованиям и освоить самые современные навыки у специалистов. Самые осведомленные люди Великобритании.
Изготовление бумажных журавликов — японская традиция, символизирующая надежду, мир и исцеление. Легенда гласит, что если вы сложите 1000 журавликов оригами, вам исполнится одно желание. По этой причине люди делали птичек из бумаги на протяжении сотен лет, но оригами не было популяризировано на глобальном уровне до 20-го века, когда бумага стала более доступным продуктом.
«Это внимательная практика. Это инструмент, с помощью которого люди могут дать себе паузу », — говорит Майкл Джеймс Вонг, автор книги Senbazuru: Small Steps to Hope, Healing and Happiness.
Майкл поощряет изготовление бумажных журавликов в качестве инструмента внимательности и в качестве альтернативы другим методам внимательности, таким как медитация. «Иногда лучшее, что мы можем сделать, когда нам нужно притормозить, — это заняться чем-то другим, что немного медленнее», — говорит он, объясняя, что оригами — это способ успокоить ваш мозг, не расстраиваясь из-за необходимости сидеть на месте и пытаться ни о чем не думать долгое время.
По словам Майкла, бумажный журавль стал универсальным символом надежды после катастрофы в Хиросиме.Есть история о молодой девушке, которая заболела лейкемией в результате бомбежки и решила попробовать сложить 1000 бумажных журавликов в качестве метода исцеления. «Если вы пойдете к памятным местам в Хиросиме, везде бумажные журавлики», — говорит Майкл. «Это то, что вышло за рамки культур и сообществ».
Что вам понадобится для изготовления бумажных журавликов
Традиционно для изготовления бумажных журавликов используется бумага для оригами, которая более тонкая и нежная, чем обычная бумага. Но Майкл говорит, что вы можете складывать любую бумагу, например, макулатуру или старую газету.«Единственная реальная рекомендация — сделать его квадратным», — говорит он. Это сделано для того, чтобы ваш бумажный журавлик не получился шатким.
Приобрести бумагу для оригами можно практически в любой мастерской. В своем уроке Майкл использует бумагу, окрашенную с одной стороны и обычную с другой.
Изготовление бумажных журавликов удобно для новичков, и Майкл подчеркивает, что не стоит торопиться с процессом. Вы должны получать удовольствие от каждой складки, чтобы получить от нее максимальную осознанную пользу.
Как сделать бумажных журавликов
1.Диагональный сгиб
Как сделать бумажных журавликов: диагональный сгибНачните со сложения бумаги пополам по диагонали так, чтобы цветная сторона была обращена вверх.
Согните углы от A до C, расстегните сгиб и затем снова сложите от B до D. В начале закрепите бумагу, чтобы она не перекосилась.
Проведите пальцами по краю обеих складок спереди и сзади, надавливая на каждую из них, чтобы края были острыми.
Затем разверните лист и положите его на стол.
2. Книжный сгиб
Как сделать бумажных журавликов: книжный сгиб.Переверните бумагу цветной стороной вниз.
Сложите правую сторону листа бумаги влево по горизонтали, как книгу.
Повторите сгибание еще раз, загибая нижнюю сторону бумаги вверх. Это должно дать вам + над x, которое вы создали на первом шаге.
Снова откройте бумагу и верните листу исходную квадратную форму, как когда вы начали.Цветная сторона бумаги должна быть обращена вниз.
3. Сгибание сэндвича
Как сделать бумажных журавликовРасположите бумагу в виде ромба, а не квадрата, так как в этом положении вам будет легче маневрировать в следующем сгибе.
Сначала осторожно возьмите два внешних угла бумаги, по одному в каждую руку между большим и указательным пальцами, и потяните их внутрь к нижнему углу. Это создаст квадрат у основания с торчащим вверх треугольником.
Чтобы закончить сгиб, нажмите на торчащий вверх кончик треугольника, чтобы он соединился с другими углами. Нажмите, чтобы создать плоский квадрат.
4. Складной воздушный змей
Как сделать бумажных журавликовРазместите созданный квадрат как ромб на столе открытой стороной к себе.
Возьмите правый угол (B) и загните верхний клапан вверх и внутрь по направлению к центральной линии (также называемой стыком, где все линии пересекаются между точками A и C).Угол должен касаться центральной линии, а край, который вы сложили, должен проходить вдоль нее.
Повторите то же самое с левым углом (D). Поднимите только верхний клапан вверх и внутрь к центру, как и раньше.
5. Треугольник сгиба
Как сделать бумажных журавликов: сложить треугольник.Когда вы закончите складки клапана, осторожно поверните вниз весь верхний треугольник над вашей формой.
Проведите пальцами по складке, углубляя и укрепляя складку.
Теперь разверните все только что сделанные складки.
6. Сгиб из ракушек
Как сделать бумажных журавликов: складки из ракушекЗатем поднимите нижний угол верхнего слоя, удерживая три других угла нижних слоев, чтобы открыть живот складывать. Он должен быть похож на пасть лягушки. В центре живота будет сильная складка, которую вы сделали ранее.
Потяните верхний угол вверх и назад, чтобы он стал плоским (C). Это должно повернуть внешние боковые углы внутрь, чтобы создать ромбовидную форму поверх сложенного квадрата.
7. Алмазная складка
Как сделать бумажных журавликов: ромбовидная складкаПереверните бумагу и приготовьтесь сложить вторую сторону, чтобы получился ромб.
Повторите тот же процесс, что и раньше.
Возьмите правый угол квадрата и загните его вверх по направлению к центральной линии. Угол должен касаться центральной линии, а край, который вы сложили, должен проходить вдоль нее.
Повторите то же самое с левым углом.
Затем осторожно поверните вниз весь верхний треугольник вашей формы.
Разверните все только что сделанные складки.
Затем приподнимите нижний угол верхнего слоя, удерживая три других угла нижних слоев, чтобы обнажить нижнюю часть сгиба.
Потяните верхний угол вверх и назад, чтобы он стал плоским. Это должно повернуть внешние боковые углы внутрь, чтобы получилась ромбовидная форма. Он должен отражать ромбовидную форму внизу.
8. Перо надежды
Как сделать бумажных журавликов: перо надеждыНачните с того, что возьмите верхний слой правого угла бумаги (B) и загните его вверх и внутрь к середине. форму так, чтобы внешний край совпадал с центральной линией.
Повторите то же самое с другой стороны, загибая левый угол вверх до центральной линии. Края обеих складок должны пересекаться по средней линии.
Переверните кран и повторите с другой стороны.
9. Сгиб палочки для еды
Как сделать бумажных журавликов: сложить палочку для едыТеперь поднимите всю верхнюю правую сторону вашей фигуры и сложите ее через другую сторону, как будто вы переворачиваете страницу книги. Нажми.
Переверните бумагу и повторите этот сгиб в том же направлении с другой стороны.
10. Сгиб короны
Как сделать бумажных журавликов: сгиб палочками.Поднимите и сложите верхнюю палочку для еды (это один из самых длинных треугольников, который должен быть направлен к вам) так, чтобы ее острие совпало с остальными верхними точками. Прижмите складку вниз.
Затем переверните бумагу и повторите с другой стороны.
Затем, как и раньше, сложите весь правый верхний слой влево, как страницу книги.
Переверните бумагу и повторите сгиб в том же направлении с другой стороны.
11. Складка мудрости
Как сделать бумажных журавликов: складка мудрости.Затем вытащите длинные листы бумаги, это шея и хвост.
Проведите большим пальцем по складке шеи. Измерьте большим пальцем примерно один сантиметр от верхней части шеи.
Осторожно сожмите и сложите вниз. Это должно создать форму головы и короны крана.
При создании этой складки с короной вам нужно будет перевернуть складку, чтобы создать ярко выраженную форму головы.
12. Последний сгиб
Как сделать бумажных журавликов: последний сгиб.Затем сложите крылья, удерживая в одной руке основание крана во время складывания.
Плотно согните его большими пальцами. Если это полезно, поместите кран на стол, чтобы использовать твердую поверхность позади, чтобы сгиб был глубоким.
Наконец, очень осторожно разведите крылья подъемного крана в стороны.
Что делать с готовым краном
После того, как вы сделали бумажных журавликов, вы можете многое сделать с ними.«Они представляют особые моменты. Иногда вы оставляете их для себя, иногда вы делаете их с намерением отдать или оставить в священных или особых местах », — говорит Майкл.
Ему нравится носить его в чемодане во время путешествий, а также ему нравится писать намерения на внутренней стороне своей бумаги перед тем, как начать складывать, почти как создание желания.
Еще одна традиция — складывать бумажных журавликов за год до особого события, такого как свадьба или большой день рождения, с намерением создать 1000 журавликов на удачу.
Майкл Джеймс Вонг, автор, спикер и учитель медитации
Как сделать оригами с Майклом Джеймсом ВонгомМайкл — основатель приложения Just Breathe для осознанности. Он писатель, спикер, лидер сообщества и учитель медитации, посвятивший себя расширению разговора о разуме и психическом здоровье.
Изображения: Майкл Джеймс Вонг и Пингвин
Как сделать бумажного журавлика из листа принтера «Wonder How To
Как к
: Сделайте оригами журавля из листа бумаги для принтераХотите добавить образцы в свой бумажный зверинец? Сделайте сложенного бумажного журавля в классическом стиле с помощью оригами — традиционного японского искусства складывания бумаги.В этом бесплатном видеоуроке оригами представлена полная инструкция по изготовлению журавликов из сложенного листа бумаги. For mor … больше
Как к
: Сделать журавль из сложенного листа компьютерной бумагиНе веришь в удачу? Утопаете в бумаге для принтера? В этом видеоуроке представлен полный пошаговый обзор того, как сделать счастливого бумажного журавля или лебедя с помощью оригами — традиционного японского народного искусства складывания бумаги.Для получения дополнительной информации и того, как приступить к изготовлению собственного п … подробнее
Как к
: Чит на тест с невидимым куском изолентыЕсли бы старшеклассники тратили на обучение столько же времени, сколько они тратят на поиск новых способов обмана, у всех в Америке были бы отличные оценки.Но жульничество намного веселее, чем учеба, не так ли? В этом уроке вы узнаете, как сделать надежную шпаргалку и … подробнее
Как к
: Сложите легендарный журавль-оригамиПростой и легкий способ сложить оригами журавля из бумаги! Используйте плоский лист бумаги.Сложите в треугольник, затем в другой треугольник, затем откройте его. поднимитесь с одной стороны, чтобы она превратилась в квадрат. Отжимайтесь с одной стороны. Сложите его в обратном направлении. Отодвиньте это. ты … больше
Как к
: Оригами и оризуру Японский журавльOrizuru буквально означает «бумажный журавлик» на японском языке, и это стало настоящим проектом оригами.Это слайд-шоу позволяет пользователю щелкать мышью в своем собственном темпе, поясняя процесс складывания бумажного журавлика оризуру в 9 простых шагов. Все, что вам понадобится, это одна-единственная с … еще
Как к
: Использовать термографический копировальный аппарат для татуировокВ этом видео Element Tattoo Supply предлагает информацию о том, как перенести искусство татуировки с обычной бумаги на копировальную бумагу для использования для переноса изображения на кожу клиента.Для этой операции они использовали факсимильный копировальный аппарат. Первым делом нужно снять защитный кожух … подробнее
Как к
: Откройте бутылку пива с помощью листа бумагиЕсть пара приятелей, приходящих на большую игру, а в поле зрения нет открывалки для пива? Не проблема.Все, что вам нужно, каким-то чудом, — это лист обычной бумаги 8 1/2 X 11. Сложив несколько складок, вы можете превратить эту шаткую бумагу для принтера в прочный твердый край, который легко открывается в любую … подробнее
Как к
: Выберите подходящую бумагу для оригамиМногие люди, которые плохо знакомы с оригами, испытывают трудности с выбором бумаги.Некоторые даже отказываются складывать все вместе, потому что используют неправильный материал! Но это руководство поможет вам найти нужную бумагу для того крутого дизайна, который вы всегда хотели попробовать. Все сводится к т … подробнее
Как к
: Сделайте бумажного журавлика в японском стиле с оригамиВ Японии принято говорить, что складывание 1000 бумажных журавликов-оригами исполняет желание человека.Лучше приступай к работе. Сделайте классического японского журавля-оригами из оригами — традиционного японского искусства складывания бумаги. Этот бесплатный видеоурок по оригами представляет … подробнее
Как к
: Загрузите бумагу для художественной печати в Epson Stylus Photo R2880Если у вас дома есть Stylus Photo Printer (R2880) от Epson, вы, вероятно, уже догадались, насколько легко загрузить бумагу в принтер.Но как насчет художественной бумаги? Бумага, такая как Velvet Fine Art, Hot Press и Cold Press, загружается в принтер немного иначе. This vi … ещё
Как к
: Распечатайте собственные фотографии с iPhotoС фотопринтером и фотобумагой вы можете создавать высококачественные отпечатки ваших фотографий.Используя iPhoto, вы можете распечатать одно изображение, несколько изображений, альбом или справочную страницу миниатюр, которая называется контрольным листом.
Как к
: Антиквариат, ваша собственная бумагаБумага для старения — отличный способ познакомить вас с предметами старины из прошлого при выполнении веселого практического проекта в классе.Это просто и действительно добавляет что-то особенное в проекты или даже просто для развлечения в свободное время. Если вам нужен подлинно выглядящий казначей … еще
Как к
: Сделайте из бумаги звезды ниндзяВ этом видео показано, как сделать звездочки ниндзя из бумаги.Этот процесс включает в себя следующие шаги. Шаг 1 Возьмите лист бумаги для принтера и ножницы. Шаг 2 Сложите его и разрежьте на две половины. Шаг 3: Сложите одну половину прямоугольной части еще раз пополам. Шаг 4: Сложите правый край диагонали. ..более
Как к
: Сделайте громкий хлопок листом бумагиВам нравится издавать громкие звуки? Мы делаем это здесь, в Wonderhowto, и это видео покажет вам один простой способ сделать это, используя только стандартный лист бумаги для принтера.Вам просто нужно сложить определенным образом, ударить им по столу или другой твердой поверхности и трясти! Вы устроили громкий банги … еще
Как к
: Сделайте шикарный бумажный кошелекЭто удобное обучающее видео научит вас, как сделать бумажник из бумаги, используя: (1 лист, если картон, 2 листа, если бумага для принтера), ножницы, скотч и что-нибудь для письма.Этот кошелек пригоден для вторичной переработки и пригодится, если вы потеряли свой настоящий кошелек. Дамы определенно … подробнее
Как к
: Сделать блестящую палочку из папье-машеИз этого видео вы узнаете, как сделать жезлы с блестками простым и быстрым методом.Для палочки длиной около 18 дюймов вам понадобится лист бумаги для принтера A4, клей, 2 полоски двухслойной папиросной бумаги шириной 1 дюйм, ножницы, черная и золотая краска, старая губка и … еще
Как к
: Сделайте журавлика оригами из сложенной бумагиЭто птица! Это журавль! Это лист бумаги! Сделайте классического японского журавля-оригами из оригами — традиционного японского искусства складывания бумаги.В этом бесплатном видеоуроке оригами представлена полная инструкция по изготовлению журавликов из сложенного листа бумаги. Для большего
Как к
: Изготовить нагрудникиМастер Доун Хантингтон показывает, как делать валяные детские нагрудники.Необходимые материалы: лист бумаги для заморозки 8 1/2 на 14 дюймов, фетр, струйный принтер, небольшие зажимы для переплета, кнопки и шаблон, которые можно получить из части, посвященной статье этого видео. Сделайте детские нагрудники. Нажмите, чтобы … больше
Как к
: Сделайте когти из сложенной бумаги оригамиВ этом видео рассказывается, как сделать когти оригами.Эти бумажные когти очень прочные и их нелегко сломать. Возьмите обычный лист бумаги для принтера или копировальной бумаги размером 8 1/2 на 11 дюймов и сложите пополам. Затем сложите сложенный боковой клапан по диагонали. Потяните за угол … еще
Как к
: Сложите коробку для компакт-диска с помощью всего одного листа бумагиКак лучше транспортировать компакт-диски, не царапая их, когда у вас нет футляра? Конечно, сделай сам… посмотрите этот видеоурок, чтобы узнать, как сложить футляр для компакт-диска, используя всего один лист бумаги. Используя всего один обычный лист бумаги для принтера, вы можете сделать два разных …
Как позвонить в службу
: Оригами сиамский двойной журавльЭта продвинутая модель оригами включает в себя создание двух журавликов из одного листа бумаги! Дизайн из бумаги выглядит как мутант с 3 крыльями и 2 головами.Узнайте, как его сложить, посмотрев это видео!
Как к
: Сложите бумажного журавлика из основы оригами птицыХотите добавить образцы в свой бумажный зверинец? Сделайте из подставки журавля птицу, сложенную из бумаги, с помощью оригами — традиционного японского искусства складывания бумаги.В этом бесплатном видеоуроке оригами представлена полная инструкция по изготовлению журавликов из сложенного листа бумаги. Для большего
Как позвонить в службу
: Сложите оригами бумажного журавликаХотите добавить образцы в свой бумажный зверинец? Сделайте журавлика из бумаги с помощью оригами — традиционного японского искусства складывания бумаги.В этом бесплатном видеоуроке оригами представлена полная инструкция по изготовлению журавликов из сложенного листа бумаги. Для получения дополнительной информации … подробнее
Как к
: Обманывать тест с маленькой бумагойВ этом уроке мы узнаем, как обмануть тест с помощью небольшой бумаги.Для этого вам понадобятся бумага для принтера, ножницы и степлер. Для начала вырежьте из листа полоску бумаги, затем сложите ее в небольшой буклет и скрепите скрепками вверху. Обрежьте все края … подробнее
Как к
: Сложите простую мышку оригамиИз этого туториала Вы узнаете, как сложить мышку оригами из обычного листа бумаги.Эта модель подходит как для начинающих, так и для детей. Оригами отлично подходит для маленьких детей, так как единственный необходимый материал — это бумага, а не ножницы или клей, которые могут причинить вред! Профиль: Дизайн: традиции … больше
Как позвонить в службу
: Из бумаги для принтера сделайте бумажный самолетикУзнайте, как из бумаги для принтера сделать бумажный самолетик.Найдите лист бумаги в форме прямоугольника. Лист бумаги для компьютерной печати или школьной тетради — это хороший размер и вес. Положите бумагу на стол так, чтобы один из длинных краев находился ближе всего к вам. Сложите бумагу … еще
Как к
: Сделайте мини-палочки Pocky для куклы American GirlВ этом видео Китзыкк показывает, как создавать мини-коробки с палками Pocky для кукол.Она начинает с настоящей коробки с палками Pocky и осторожно открывает коробку со всех концов, прежде чем развернуть ее, чтобы она лежала ровно. Используя принтер и сканер, она сканирует изображение развернутой коробки Pocky и перетаскивает …
Как позвонить в службу
: Сделайте витой бумажный мечВот самый быстрый способ сделать бумажный меч из одного листа бумаги для принтера.Менее чем за две минуты создайте это простое оружие. Освоив основы этого видео, добавьте свой собственный изюминку в этот быстрый и веселый дизайн.
Как к
: Сделайте оригами звезду ниндзя за 8 шаговНастоящие старта ниндзя опасны.Но вы можете иметь более мягкие и безопасные бумажные ниндзя, с которыми начнёт играть. Создавать их может быть так же весело, как играть с ними. Если вы не чувствуете себя ниндзя, вы можете сделать их как украшения или подарить друзьям. Будь ты папа … еще
Как позвонить в службу
: Сделайте оригами дракона из бумагиВ этом видео мы узнаем, как сделать маленького дракона, используя древнее японское искусство оригами.Это довольно сложный проект для новичков, но если вы уже сделали оригами журавликов и другие относительно простые формы, это хороший проект, чтобы взять на … подробнее
Как позвонить в службу
: Загрузите рулонную бумагу в Epson Stylus Photo R1900Принтер Epson Stylus Photo R1900 может не только печатать на бумаге, но и печатать с рулонной бумаги! Больше не нужны отдельные листы бумаги, что особенно удобно при печати баннеров или больших документов.Epson покажет вам, как загружать рулонную бумагу, такую как Premium Canva … больше
Как к
: Сложите перевернутую Stella ConicaСкучно с коробками? Больше не довольствоваться подъемными кранами? В этом видеоуроке представлен полный пошаговый обзор того, как сделать перевернутую стеллу конику из тридцати листов бумаги с использованием оригами — традиционного японского народного искусства складывания бумаги.Для получения дополнительной информации и … больше
Как к
: Сделать шляпу сложенного бумажного принтера из газетыВ этом видеоуроке по искусству и ремеслу вы узнаете, как сделать шляпу сложенного бумажного принтера из газеты.Возьмите два листа газеты и сложите половину отметки, чтобы получились два треугольника. Загните нижний край верхней заслонки так, чтобы он совпадал с нижним краем большой т … подробнее
Как к
: Создайте тетраэдр оригами с пятью пересечениямиСторонники оригами будут утверждать, что все творения оригами, какими бы сложными они ни были, нужно складывать из одного листа бумаги, но правила были созданы для того, чтобы их нарушать, верно? Если вы уже освоили искусство однослойных оригами, таких как лягушки и журавли, бросьте вызов самому себе…более
Как позвонить в службу
: Сделайте оригами птицу с взмахивающими крыльямиХотите добавить образцы в свой бумажный зверинец? Сделайте сложенную птицу из бумаги с помощью оригами — традиционного японского искусства складывания бумаги.В этом бесплатном видеоуроке оригами представлена полная инструкция по изготовлению журавликов из сложенного листа бумаги. Для получения дополнительной информации … подробнее
Как к
: Сделать раскадровкуСоздание раскадровки перед съемкой фильма похоже на рисование чертежа перед тем, как схватить молоток и гвозди.Делайте это хорошо и убедитесь, что ваш фильм структурно прочен. Вам понадобится * Несколько отдельных листов чистой бумаги размером 11 на 17 дюймов * Карандаш * Линейка * И сценарий съемки … подробнее
Как к
: Белая морилка для придания антикварного видаВ этом видео показано, как окрасить белый лист бумаги и придать ему старинный вид.Вам понадобятся два чайных пакетика (один дополнительный, если другой разорвется. Поместите пятно бумаги на салфетку или газету, чтобы избежать беспорядка. Возьмите полстакана горячей воды и опустите чайный пакетик до … больше
Как к
: Написание слов скорописным почеркомКурсивное письмо, которое обычно преподается в начальной школе, основано на формировании букв печатными буквами или печати.Карандаш не оставляет бумагу при написании курсивом, а буквы сливаются вместе. Если вы не знаете, как это сделать, посмотрите этот видеоурок. L … еще
Как к
: Сложите оригами волшебный кубик розыОригами по своей природе привносит немного волшебства в его невероятно запутанные, извилистые складки и мотивы, которые превращают плоский лист бумаги в живое, дышащее существо / произведение искусства.Узнайте, как воспроизвести природу самым красивым способом, попрактиковавшись в оригами … подробнее
Как к
: Выберите подходящую бумагу, чтобы произвести впечатлениеНужна небольшая помощь в выборе подходящей бумаги для работы? Когда дело доходит до создания хорошего впечатления, выбор правильной бумаги может иметь решающее значение.Руководства по использованию помогут вам выбрать лучший тип для вашего проекта. • Что-то для печати • Правильный вес • Яркость ра … подробнее
Как вести себя как пищевой сноб
: Молекулярная гастрономия, изданиеЯ впервые услышал термин «молекулярная гастрономия» несколько сезонов назад, когда смотрел серию «Лучший шеф-повар» от Bravo.Заинтригованный этой концепцией, я попытался узнать больше об этом современном, разрушенном виде кулинарии. Если вы оказались среди гурманов и затронули тему молекулярного газа … еще
Новости
: Этот тонкий складной аккумулятор питается от бактерийВ постоянном поиске возобновляемого и удобного источника энергии наши бактериальные друзья снова привлекли к себе всеобщее внимание.Поскольку бактерии так быстро размножаются, они являются главным возобновляемым ресурсом. А поскольку они живые организмы, их метаболизм производит побочные продукты … подробнее
Давайте сделаем журавликов оригами! — Мыслить
Разве не удивительно, как много вещей можно выучить и сделать на одном листе бумаги? В некоторых из наших предыдущих видеороликов Thinkery at Home мы рисовали изысканных существ, создавали коллаж и складывали бумажный самолетик… может быть, вы присоединились к нам! В этом упражнении «Мысли дома» мы приглашаем вас узнать о новом виде искусства и культуре, когда вы превратите обычный лист бумаги в красивого журавля-оригами.
Складывание бумажных фигур, подобных этому журавлю, является частью японского искусства под названием оригами . Ori- означает «складка», а -gami означает «бумага». Этот складной бумажный кран также известен как orizuru: — «сложенный кран».
Эти бумажные журавлики выглядят как настоящие птицы — журавли с красной короной. Эти птицы в Японии редки, поэтому люди считают, что увидеть одну из них означает, что вам повезет. Эти бумажные журавлики оригами тоже символизируют удачу! Согласно японской легенде, если вы сложите 1000 бумажных журавликов, вам исполнится одно желание.Тысяча журавликов — займемся складыванием!
ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ КРАНА ORIGAMI НЕ НУЖНА СПЕЦИАЛЬНАЯ БУМАГА — БУМАГА ДЛЯ НОУТБУКА БУДЕТ РАБОТАТЬ! НАШ БУМАЖНЫЙ КРАН ДЛЯ ОТКРЫТОГО ПРИКЛЮЧЕНИЯ. КАКОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ БУДЕТ У ВАШЕГО ORIZURU? Почему нам нравится это занятие:- Практикуйте «чтение картинок» и мелкую моторику. Посмотрите на фотографию каждого этапа процесса складывания бумаги с вашим ребенком.Сможете ли вы придумать, как сложить бумагу, чтобы она соответствовала изображению на экране? Понимание того, как следовать фотографиям или иллюстрациям в визуальном тексте, откроет для вашего ребенка мир самостоятельного обучения.
- Изучите математические понятия, такие как форма, измерение и размер. Сколько треугольников вы можете увидеть на своем журавле-оригами? Все ли эти треугольники выглядят одинаково? Можете ли вы попрактиковаться в использовании линейки, чтобы отслеживать, как размер журавля оригами меняется в процессе складывания? Насколько большим или маленьким вы можете сделать свой orizuru ?
- Установите связь с японской культурой! Расширение знакомства ваших детей с различными культурами, начиная с раннего возраста, — это один из способов избавиться от различий и прославить людей из разных расовых и этнических групп.
Обязательно ознакомьтесь с руководством по занятиям, чтобы узнать о других способах поддержать своего ученика и продвинуться дальше в этом упражнении!
КРАНЫ ДЛЯ ЦВЕТНОЙ БУМАГИ НА ПАМЯТИ МИРА В ХИРОШИМЕ, ЯПОНИЯ. ВНИМАНИЕ, РАЗНЫЕ РАЗМЕРЫ КРАНОВ И ЦВЕТА БУМАГИ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (ИСТОЧНИК: WIKIMEDIA COMMONS) Нажмите здесь, чтобы найти пошаговое руководство по созданию журавликов оригами!Нам бы очень хотелось увидеть, какие размеры и узоры оригами журавликов вы делаете… а также о приключениях, в которые они отправляются! Поделитесь своим orizuru с нами в социальных сетях и обязательно отметьте #thinkeryatx и #thinkeryathome, чтобы поделиться своими творениями с нашим сообществом Thinkery.
ССЫЛКИ / ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ:Сделай сам | Оригами потолочное украшение для арендаторов
Как вы, возможно, уже знаете, сейчас я живу в субаренду в Берлине. Это означает, что у меня очень мало собственной мебели и прочего. И самое главное: никаких украшений. Ведь кто собирает украшения, когда живешь на чемодане?
Такая жизнь заставила меня понять, насколько картина на стене или подушка на диване могут сделать дом более домашним.Итак, я подумываю сделать несколько украшений, я не хочу вкладывать слишком много денег в покупку вещей, чтобы персонализировать мой временный дом, но я все еще хочу, чтобы он чувствовал себя уютно и немного больше « я » вместо пустая субаренда.
Объедините мою страсть к украшениям с моей последней страстью к оригами, и вы получите решение, удобное для съемщиков!
Это было так просто сделать, и это не должно было ничего стоить, да, вы правильно прочитали: вы можете сделать этот проект бесплатно! Все, что вам нужно, это бумага и несколько кусков веревки / шпагата / ленты.
У меня над кроватью стоит журавль-оригами, это так волшебно. Это заставляет меня улыбаться каждый раз, когда я просыпаюсь и смотрю вверх. Но вы можете повесить это где угодно: над диваном, обеденным столом или, что еще лучше: детской комнатой!
Сделай сам
** Дополнительное примечание перед тем, как мы начнем: я использую маленькие гвозди в стене, чтобы закрепить структуру оригами. Если ваш дом арендатора не позволяет вам их использовать, вы можете выбрать легкую бумагу, например гофрированную, для изготовления кранов.И используйте ленту васи, чтобы повесить конструкцию, чтобы не повредить стены.
ШАГ 1
— Складывание журавликов оригами. В Интернете так много замечательных инструкций о том, как сложить журавля-оригами, что было странно добавлять еще один шаг за шагом. Итак, вот две из моих любимых инструкций, которым очень легко следовать:
Пошаговые инструкции по складыванию бумажного журавлика: нажмите здесь
Пошаговые ВИДЕО инструкции по складыванию бумажного журавлика: нажмите здесь
— Складывайте столько, сколько хотите.Вы можете смешивать и сочетать цвета, бумагу (например, старые газеты) и даже размеры.
ШАГ 2
— Чтобы повесить одиночный журавль оригами, возьмите большую иглу и протяните нить. Вставьте иглу в верхнюю часть средней части (см. Фото выше). Вытяните и завяжите узел, чтобы закрепить.
ШАГ 3
— Чтобы подвесить более одного журавля оригами на нити, закрепите длинную нить на вершине журавлика оригами, как показано на шаге 2.
— Используйте ту же нить и проденьте ее иглой в нижнюю часть крана. Протолкните его до самого верха и закрепите наверху узлом.
ШАГ 4
— После того, как вы подготовили все краны, подготовьте подвесную конструкцию на потолке / стене. Я использовала очень маленькие гвозди в стене, по 4 гвоздя с каждой стороны равномерно.
— Оберните нить вокруг одного гвоздя и закрепите узлом. Протяните нить через другую сторону комнаты (или другую точку на стене / потолке) и закрепите на другом гвозде с помощью узла.
Разговаривает девушка: D0 b4 d0 b5 d0 b2 d1 83 d1 88 d0 ba d0 b0 d1 80 d0 b0 d0 b7 d0 b3 d0 be d0 b2 d0 b0 d1 80 d0 b8 d0 b2 d0 b0 d0 b5 d1 82 d0 bf d0 be d1 82 d0 b5 d0 bb d0 b5 d1 84 d0 be d0 bd d1 83: стоковые фото, изображения
Дорогая Лидия, моя девушка разговаривает во сне, и сегодня ночью я услышал, как она угрожает мне
Не бойтесь, я и сама всю жизнь разговариваю во сне, иногда даже на иностранных языках, а еще смеюсь, пою и вообще издаю всякие оптимистические звуки, несвойственные мне в режиме бодрствования, в котором я тоже человек очень спокойный, скучноватый и замкнутый, прибегающий к вербальному общению лишь в крайних случаях. Но потребность в нем прорывается наружу, когда спящий мозг отключает контроль – вот и у вашей девушки, видимо, что-то в этом роде. За внешнее спокойствие и неизменно ровное поведение, которое видите вы, ей приходится расплачиваться, заметая мельчайший негатив в подсознание, как мусор под ковер. Возможно, ваша подруга и сама будет удивлена, если вы ей расскажете, что она вытворяет во сне, не осознавая, за что сердится на вас в глубине души. Но с прямыми вопросами я не торопилась бы, как и с походом к психиатру: пока еще маловато информации для конкретных опасений.
А вот тир еще никому не вредил в качестве отдушины, да и вообще приятного совместного времяпрепровождения: плечом к плечу расстреливая жестяных уточек и кабанчиков, особенно приятно ощутить надежный локоть своего спутника жизни. Главное, если ваша подруга не очень меткий стрелок, не показывайте ей свое превосходство и не смейтесь над ней. Наоборот, сыграйте в поддавки, почаще мажьте мимо цели, расстройтесь и сделайте так, чтобы ей захотелось вас утешить и подбодрить – женщины очень падки на такие штуки и не могут долго сердиться на человека, нуждающегося в их поддержке.
Волнующие вас вопросы об отношениях (и не только) присылайте по адресу [email protected]. Лидия Маслова постарается дать ответы всем. Лучшие вопросы и ответы на них будут опубликованы в журнале.
Доставляем все главные новости о стиле и рассказываем, как быть джентльменом и не облажаться, прямо в Telegram в нашем канале.
Вероятно, вам также будет интересно:
Почему хороший сон действительно очень важен?
Как социальные сети сводят нас с ума?
Фото: Giphy
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
Мать задержанной россиянки: София Сапега — в минском изоляторе на Окрестина
- Ксения Чурманова, Амалия Затари, Анна Пушкарская
- Би-би-си
Автор фото, instagram.com/sapega_sofia_
Россиянка София Сапега, задержанная в воскресенье вместе с сооснователем Nexta Романом Протасевичем после принудительной посадки самолета Ryanair, сейчас находится в изоляторе на улице Окрестина в Минске. Об этом Би-би-си рассказала мать девушки Анна Дудич.
«Мы узнали из «Инстаграма», что произвел посадку рейс из Афин в Вильнюс. Они были на отдыхе. Обычная поездка с молодым человеком, ничего за собой не влекущая. Мы живем в [городе] Лида, мы узнали, что самолет над Лидой развернули, до Вильнюса оставались считанные минуты лететь», — рассказала Дудич.
Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер
Подпись к видео,Родители Романа Протасевича и Софии Сапега поговорили с Би-би-си
По ее словам, дочь успела написать в WhatsApp только слово «мама».
«Она не успела продолжить. Больше я с ней не связывалась. В настоящий момент она находится в ИВС Окрестина, мы ее сегодня нашли, наняли адвоката», — сообщила мать 23-летней девушки.
В изоляторе на улице Окрестина во время масштабных протестов в Беларуси содержали протестующих, многие из них жаловались на жестокое обращение.
В чем обвиняется россиянка, до сих пор неизвестно. «Мы встретились с консулом, пообщались, описали ситуацию, они в курсе произошедшего, надеюсь, они нам помогут», — рассказала Дудич.
«Для нас важно, чтобы поняли, что наш ребенок — это обычная студентка, обычная девушка, которая просто встречалась с Романом Протасевичем. Не более того. Чтобы люди это услышали. Я надеюсь, наши власти в этом разберутся — и органы нам помогут, и наша власть нас не оставит. И российская, и белорусская», — говорит она.
Российские власти связались с отцом россиянки, которая летела вместе с Романом Протасевичем, Москва запросила к ней консульский доступ, заявил в понедельник министр иностранных дел Сергей Лавров.
«Поскольку вы упомянули про белорусского гражданина, с ним также осталась, как мы можем понять, в Минске его знакомая, она гражданка России. Мы уже связались с ее отцом, и наше посольство обратилось в МИД Белоруссии с просьбой предоставить информацию о нашей гражданке и обеспечить к ней консульский доступ», — сказал Лавров на пресс-конференции с главой МИД Греции Никосом Дендиасом (цитата по РИА Новости).
Позже посольство России в Беларуси заявило, что консул встретился с родителями Сапеги и рекомендовал им адвоката.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков отказался комментировать принудительную посадку самолета, которые европейские политики назвали угоном и воздушным пиратством.
По словам Пескова, у Кремля «нет никакой информации» о Сапеге, задержанной с Протасевичем. На вопрос о том, что из Минска в Вильнюс не вылетели еще четверо граждан России, Песков ответил: «Мы не располагаем информацией, кто вылетал, откуда вылетал».
А на предположение, что на борту могли находиться российские агенты, отреагировал: «Это последнее, что я хотел бы комментировать».
Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер
Подпись к видео,Пассажиры, политики и Дмитрий Песков. Что говорят о задержании Протасевича
Накануне советник лидера белорусской оппозиции Светланы Тихановской Франак Вячорка сообщил, что помимо журналиста Протасевича, которого власти обвиняют в экстремизме, в Минске задержали россиянку Сапегу — девушку Протасевича.
Она учится в магистратуре Европейского гуманитарного университета (ЕГУ) в Вильнюсе по программе «Международное право и право Европейского союза», рассказал Би-би-си официальный представитель ЕГУ Максимас Милта.
«Сообщество ЕГУ категорически осуждает безнаказанность властей Беларуси и требует соблюдения международных обязательств Беларуси, а также соблюдения прав и свобод граждан, зафиксированных в конституции Беларуси, — говорится в заявлении университета, опубликованном в понедельник.
— Мы протестуем против несправедливого задержания члена сообщества ЕГУ».
«Страшно представить, что пережили вчера и переживают прямо сейчас Роман и София. Пассажиры самолета, которые смогли долететь до Вильнюса, рассказали, что когда борт развернули на Минск, Романа начало трясти, а перед задержанием он сказал: меня там ждет смертная казнь», — сказала журналистам в понедельник Тихановская. По ее словам, она не знает, где Протасевич и в каком состоянии.
Сапега родилась в России (на ее страницах в соцсетях указано, что ее родной город — Владивосток), но почти всю жизнь прожила в Беларуси, рассказал Би-би-си ее одногруппник, попросивший об анонимности.
По его словам, в Литве у Сапеги был временный вид на жительство — так как она поступила в частный литовский вуз ЕГУ и в этом году должна была закончить в нем магистратуру. «Ее очень привлекал этот вуз. У нас очень много ребят, кто там обучается, хвалили этот вуз. Софья уехала не по политическим соображениям, она еще ребенком уехала.
Просто очень много ребят там училось, они рассказывали, ей стало интересно», — объясняет ее мама, отметив, что вуз вышел с ней на связь и оказывает моральную поддержку.
По словам Анны, по возвращении из Греции ее дочь собиралась защищать диплом. «Мы с ней разговаривали вечером накануне их отлета. Она говорила, что впереди у нее очень много дел, что она переживает насчет защиты диплома. Но отдых был замечательный сам по себе. Они полностью были уверены, что на территории Евросоюза с ними ничего не произойдет. Они очень свободно отдыхали. Но, к сожалению, форс-мажор», — говорит она.
Мама Софьи отмечает, что дочь не работала в штабе Светланы Тихановской. «С Романом они знакомы очень недавно — думаю, что не более полугода. Она очень умная, грамотная. Моя дочь — очень порядочный человек. Я могу в этом заверить. Она человек со стержнем», — говорит Дудич. С Романом она не знакома, но знает о нем. «Про Романа Протасевича знают абсолютно все», — отмечает мать задержанной.
Одногруппник Сапеги тоже говорит, что с Протасевичем она познакомилась около полугода назад. «Политикой не интересовалась, но переживала за судьбу родных для себя стран — Беларуси и России. Уверен, что задержание Софы имеет под собой только одну причину — оказать давление на Романа. Так как других причин объективно нет», — предположил он. По его данным, она не активистка.
единственная девушка-тиктокер, которая умеет разговаривать и петь голосами знаменитостей
Арина, как ты открыла в себе талант к музыкальному пародированию?
В детстве я мечтала научиться превращаться в других людей, хотя бы на один день. Закрывала глаза и засыпала с мыслью: как бы хорошо было бы завтра прийти в школу в теле Шеннон Доэрти из «Зачарованных», а на физ-ре в раздевалке резко стать Зеной, Королевой Воинов. Вероятно, детская визуализация и искренняя мечта вылились в то, что теперь я превращаюсь в разных персонажей с помощью голоса.
Есть вторая версия происходящего. Когда я ходила в музыкальную школу, у меня появилась теория, что все звуки вокруг — свист проезжающей машины, звонок в домофон и скрипучая дверь на выходе из подъезда — всё имеет свою конкретную ноту. И по сути окружающий мир можно разложить на мелодию и при желании воспроизвести. Например, пролетающий мимо мотоциклист на большой скорости будто бы скатывается постепенно с ноты на четыре вниз, такая звуковая волна.
Доходило до того, что на каждый голубиных курлык я находила соответствующую ноту, подходила к маме и говорила: «Мам, вот этот голубь урчит на Фа диез, а вот этот, покрупнее, на Си бемоль западает».
Есть еще одна деталь из детства: моим самым любимым занятием было играть на подоконнике с маленькими фигурками из «Киндер Сюрприза»: пингвины дружили семьями с бегемотами, там же была коалиция дельфинов, клан смурфиков… персонажей много, и, чтобы мой воображаемый зритель не потерял сюжетную линию, приходилось каждого героя озвучивать разным голосом, иначе непонятно, где старый дельфин, а где дельфин-школьник.
Во время пандемии я вспомнила, что всегда мечтала озвучивать мультфильмы и сняла первый ролик на эту тему в TikTok. Тогда за один вечер он собрал 3 миллиона просмотров. Это был ролик с пародией на мультипликационных персонажей: Миссис Паф из «Спанч Боба», Бабушки из «Трёх котов» и Налы из «Короля Льва». В тот момент я поняла, что аудитории такой формат интересен.
Когда ты сделала первую пародию и на кого?
В августе 2020 я выложила ролик с пародией на Елену Малышеву, Розу Сябитову и икону TikTok, блогессу «Маму Отличника». Этот ролик выстрелил, набрав за вечер две тысячи комментариев, и у меня мелькнула мысль о том, что, помимо мультгеров, можно попробовать переключиться на пародии на известных личностей.
Кого из артистов пародировать сложнее всего и почему?
Когда я изучаю человека, голос которого хочу повторить, я смотрю, насколько большие у него губы, как посажена челюсть, как человек жестикулирует — это всё влияет и на его речевые особенности.
На некоторых персонажей «переключение» занимает чуть больше времени — например, у Ларисы Гузеевой низкий бархатный голос, чтобы его повторить, нужно сначала мой настоящий голос как следует «посадить». Есть голоса, которые не повторить, если психологически не настроиться на образ героя — например, голос Розы Сябитовы всегда звучит с некоторой претензией, как бы с укором в сторону оппонента. На эту волну себя тоже приходится настраивать (улыбается.)
Вообще всегда есть суперспособ ускорить процесс перевоплощения — я просто закрываю глаза и представляю себе человека, которого хочу озвучить. Имея образ в голове, организм будто бы настраивается на настроение персонажа, и голос по памяти воспроизводит нужный звук.
Видели ли певицы, которых ты пародируешь, твои видео? Давали какую-то обратную связь?
Певица Ёлка несколько раз оставляла сердечки в комментариях под роликами, где я пародировала ее.
Вероятно, ей моя интерпретация понравилась. Регина Тодоренко во время эфира на телеканале «Пятница» вообще была в шоке, сказав, что я «украла» ее голос (улыбается.) В хорошем смысле, конечно. Вот ее цитата: «Если честно, я подумала, что это говорю я». Для меня это лучшая похвала.
Дима Билан, увидев мою пародию на него, сказал, что он не согласен с услышанным и его голос повторить сложно. Зато отметил, что ему очень зашли мои пародии на Жанну Бадоеву, Настю Ивлееву и Екатерину Варнаву.
Лариса Гузеева смеялась над тем, как я пародирую ее коллегу — Сябитову. Так что неровен час, смогу подрабатывать на «Давай Поженимся» (смеется.)
Каких артистов ты мечтаешь научиться пародировать, но пока не научилась?
Я всё чаще заставляю себя озвучивать мужские голоса. Это для меня вызов самой себе. Для того, чтобы освоить эту новую «тональность», нужно расширять голосовой диапазон, напрягать связки, которые у меня всю жизнь находились в состоянии спячки, да и физически говорить нужно в мужском исполнении по-другому.
Поэтому просто берем представителей сильного пола нашей эстрады. Филипп Киркоров, Николай Басков, Олег Газманов — вот мои следующие жертвы (улыбается), то есть цели!
Можно ли вообще научиться твоему жанру? И что для этого надо сделать?
Нужно очень много слушать. Анализировать то, что ты слышишь, раскладывая то, что говорит собеседник, на мелодию. Знаю, что звучит, как арт-хаусная дичь, но это и правда самый верный метод.
Я бы посоветовала вот что: если хочешь научиться пародировать, просто каждый день повторяй то, что слышишь вокруг. Открылась скрипучая дверь холодильника — попробуй повторить звук. Засмеялся кто-то этажом выше — скопируй его смех прямо сейчас, пока помнишь. Нужно просто настроить свой голос и музыкальную память — слушать, запоминать, воспроизводить. Постепенно от простых звуков можно будет переходить к целыми репликам, предложениям и даже песням. А вообще периодически я провожу тренинги по пародированию. О чём пишу, как правило, в инстаграме.
Обычно беру маленькие группы, максимум, пять человек, и выбираю рандомно из комментариев под соответствующим постом.
Ты устраивала когда-нибудь пранки или розыгрыши, используя свой талант пародировать?
Разыгрывать людей по телефону — это просто моя реальная одержимость (улыбается.) Это то, что мы делаем каждый раз, когда собираемся компанией друзей. В основном, я пародирую не конкретных звезд, а типажи: например, сейчас звонит неопытная сбивчивая девочка-PR-менеджер, а сейчас — гламурная дама, затем — барышня из посёлка, а теперь — бабка-председатель ЖЭКа и так далее.
Однажды в разгар пандемии меня попросили разыграть друга, свадебного ведущего. Я вошла в образ суетливого организатора и сказала, что ему нужно вести Zoom-мероприятие — дистанционные роды коровы с трансляцией на двадцать пять городов России. С интерактивными конкурсами, презентацией и викториной (смеется.)
Раньше в вагоне метро, пока ехала в университет, я любила пародировать щебет птиц и наблюдать за тем, как люди ищут глазами, кто же из пассажиров едет с индюшкой или попугаем.
Кто-то из детей даже вскакивал и метался по вагону, разглядывая сумки на полу, типа, а можно зверя посмотреть?
Я люблю звонить с незнакомых номеров своим родственникам и друзьям и ставить их в неловкое положение. Например, изображаю курьера, который привез ковер и ждет под дверью квартиры. Люди сразу начинают судорожно вспоминать, что за ковер, зачем, куда…
Естественно, я всегда признаюсь, что это розыгрыш. Но это не мешает моим друзьям всё равно каждый раз покупаться на другие розыгрыши, потому что в следующий раз им позвонит совсем «другой» человек с другим вопросом (улыбается.)
Не планируешь ли ты записать свой музыкальный альбом?
Мне мешает музыкальное образование, если честно. Я слишком много знаю, чтобы расслабиться и писать музыку так, как вздумается. В моей голове всё еще звучат голоса учительницы по сольфеджио, по фортепиано, голос нашего хормейстера…
Можно было бы накидать репчик с парой «пыщ-тыщ-гуччи-гэнг», привязать туда еще тройку известных брендов, приправить словом «кэш» и замиксовать с тремя аккордами.
Но рынок, как мне кажется, и так перенасыщен подобным контентом, есть ощущение, что современный слушатель уже порядком устал от треков, звучащих примерно одинаково.
У меня нет задачи сделать то, что быстро выстрелит. Есть задача создавать то, что будет воодушевлять зрителя. Над первым синглом мы уже работаем и совсем скоро я смогу показать зрителям кое-что особенное!
Репертуар Большого театра
Действие I
Общественная площадь в маленьком городе на границах Галиции. Среди домов, расписанных яркими красками, один дом — с решетками на окнах и плотно запертой дверью. Это жилище Коппелиуса.
Сванильда приближается к дому Коппелиуса и смотрит на окна, за которыми видна сидящая неподвижно девушка; она держит в руке книгу и кажется погруженной в чтение. Это Коппелия, дочь старогоКоппелиуса. Каждое утро ее можно видеть на одном и том же месте, — потом она исчезает. Никогда она не выходила из таинственного жилища.
Она очень красива, и много молодых людей в городе проводили долгие часы под ее окном, умоляя ее об одном взгляде.
Сванильда подозревает, что ее жених Франц также неравнодушен к красоте Коппелии. Она старается привлечь ее внимание, но ничто не помогает: Коппелия не сводит глаз с книги, в которой даже не переворачивает страницы.
Сванильда начинает сердиться. Она уже решается постучать в дверь, как вдруг появляется Франц, и Сванильда остается спрятанной, чтобы наблюдать за тем, что произойдет.
Франц направляется к дому Сванильды, но останавливается в нерешимости. Коппелия сидит у окна. Он кланяется ей. В эту минуту она поворачивает голову, встает и отвечает на поклон Франца. Франц едва успел послать поцелуй Коппелии, как старый Коппелиус растворил окно и насмешливо наблюдает за ним.
Сванильда пылает гневом и против Коппелиуса, и против Франца, но делает вид, что ничего не заметила. Она бежит за бабочкой. Франц бежит вместе с нею.
Он ловит насекомое и торжественно прикалывает его к вороту своего платья. Сванильда упрекает его: «Что тебе сделала эта бедная бабочка?» От упрека к упреку, девушка высказывает ему, что знает все. Он ее обманывает; он любит Коппелию. Франц тщетно старается оправдаться.
Бургомистр объявляет, что на завтра предполагается большой праздник: владетель подарил городу колокол. Все толпятся кругом бургомистра. В доме Коппелиуса слышится шум. Красноватый свет блестит сквозь стекла. Несколько девушек со страхом удаляются от этого проклятого дома. Но это пустяки: шум происходит от ударов молота, свет есть отражение огня, горящего в горне. Коппелиус — старый безумец, который постоянно работает. Зачем? Никто не знает; да и кому какое до этого дело? Пусть его работает, если ему это нравится!..
Бургомистр приближается к Сванильде. Он говорит ей, что завтра их владетель должен наградить приданым и соединить браком несколько пар. Она невеста Франца, не хочет ли она, чтобы и ее свадьба была завтра же? «О, ведь это еще не решено!» — и молодая девушка, лукаво поглядывая на Франца, говорит бургомистру, что она расскажет ему одну историю.
Это — история про соломинку, которая выдает все тайны.
Баллада о колосе
Сванильда берет из снопа колос, прислоняет его к уху и делает вид, что слушает. Потом протягивает Францу — не говорит ли ему колосок, что он не любит более Сванильду, а полюбил другую? Франц отвечает, что он ничего не слышит. Сванильда возобновляет тогда испытания с одним из друзей Франца, он, улыбаясь, говорит, что ясно слышит слова колоса. Франц хочет возражать, но Сванильда, сломав соломинку пред его глазами, говорит, что между ними все кончено. Франц удаляется с досадой, Сванильда танцует среди своих подруг. Уже приготовлены столы, и все пьют за здоровье владетеля и бургомистра.
Чардаш
Коппелиус выходит из своего дома и запирает дверь двойным оборотом ключа. Его окружают молодые люди: одни хотят повести его с собой, другие заставляют его танцевать. Рассерженный старик наконец вырывается от них и уходит с проклятиями. Сванильда прощается с подругами; одна из них замечает на земле ключ, который уронил Коппелиус.
Девушки предлагают Сванильде посетить его таинственный дом. Сванильда колеблется, а между тем она хотела бы увидать свою соперницу. «Ну что же? Войдем!» — говорит она. Девушки проникают в дом Коппелиуса.
Является Франц, неся с собой лестницу. Отвергнутый Сванильдой, он хочет попытать счастья у Коппелии. Случай благоприятствует… Коппелиус далеко…
Но нет, потому что в ту минуту, когда Франц прислоняет лестницу к балкону, является Коппелиус. Он заметил потерю ключа и сейчас же вернулся, чтобы его отыскать. Он замечает Франца, который уже влез на первые ступеньки, и тот убегает.
Действие II
Обширная комната, заставленная всевозможными инструментами. Многие автоматы помещаются на подставках — старик в персидском костюме, негр в угрожающей позе, маленький мавр, играющий на цимбалах, китаец, который держит перед собой гусли.
Девушки с предосторожностью появляются из глубины. Кто эти неподвижные личности, сидящие в тени?.
. Они рассматривают странные фигуры, которые сначала их так испугали. Сванильда поднимает занавеси у окна и замечает Коппелию, сидящую с книгою в руках. Она кланяется незнакомке, которая остается неподвижной. Она заговаривает с ней — та не отвечает. Она берет ее руку и отступает назад в испуге. Неужели это живое существо? Она кладет руку на ее сердце — оно не бьется. Эта девушка не что иное, как автомат. Это — произведение Коппелиуса! «А, Франц! — смеется Сванильда, — Вот так красавица, которой он посылает поцелуи!» Она отмщена с избытком!.. Девушки беззаботно бегают по мастерской.
Одна из них, проходя подле игрока на гуслях, нечаянно задевает за пружину — автомат играет причудливую мелодию. Смущенные поначалу девушки успокаиваются и начинают танцевать. Они отыскивают пружину, которая приводит в движение маленького мавра; тот играет на цимбалах.
Внезапно показывается взбешенный Коппелиус. Он опускает занавесы, скрывающие Коппелию, и бросается преследовать девушек.
Они проскальзывают у него между руками и исчезают по лестнице. Сванильда спряталась за занавесами. Вот так попалась! Но нет, когда Коппелиус поднимает занавес, он рассматривает только Коппелию — все в порядке. Он облегченно вздыхает.
А между тем, еще слышится какой-то шум… В окне виднеется приставленная лестница, на ней появляется Франц. Коппелиус не показывается ему. Франц направляется к тому месту, где сидит Коппелия, как вдруг его схватывают две сильные руки. Испуганный Франц просит извинения у Коппелиуса и хочет убежать, но старик загораживает ему дорогу.
«Зачем ты пробрался ко мне?» — Франц признается, что влюблен — «Я не так зол, как про меня говорят. Садись, выпьем и поговорим!» Коппелиус приносит старинную бутылку и два кубка. Он чокается с Францем, потом украдкой выливает свое вино. Франц находит, что вино имеет странный вкус, но продолжает пить, а Коппелиус разговаривает с ним с притворным добродушием.
Франц хочет направиться к окну, у которого он видел Коппелию. Но его ноги подгибаются, он падает на стул и засыпает.
Коппелиус берет магическую книгу и изучает заклинания. Потом подкатывает пьедестал с Коппелией к заснувшему Францу, подносит руки ко лбу и к груди юноши и, кажется, хочет похитить его душу, чтобы оживить девушку. Коппелия приподнимается, делает прежние движения, потом сходит с первой ступеньки пьедестала, потом со второй. Она ходит, она живет!.. Коппелиус обезумел от счастья. Его творение превосходит все, что когда-либо создавала человеческая рука! Вот она начинает танцевать, сначала медленно, потом так скоро, что Коппелиус едва может за ней следовать. Она улыбается жизни, она расцветает…
Вальс автомата
Она замечает кубок и подносит его к губам. Коппелиус едва успевает вырвать его из ее рук. Она замечает волшебную книгу и спрашивает, что в ней написано. «Это непроницаемая тайна», — отвечает он и захлопывает книгу. Она разглядывает автоматы. «Это я их сделал», — говорит Коппелиус. Она останавливается перед Францем. «А этот?» — «Это тоже автомат». Она видит шпагу и пробует острие на конце пальца, потом забавляется тем, что прокалывает маленького мавра. Коппелиус громко смеется… но она приближается к Францу и хочет проколоть его. Старик останавливает ее. Тогда она поворачивается против него и начинает его преследовать. Наконец, он обезоруживает ее. Он хочет возбудить ее кокетство и надевает ей мантилью. Это, кажется, пробудило в молодой девушке целый мир новых мыслей. Она танцует испанский танец.
Маньола
Потом она находит шотландский шарф, схватывает его и танцует джиг.
Джиг
Она прыгает, бегает где попало, бросает на землю и разбивает все, что ей попадается под руку. Решительно, она уж слишком одушевлена! Что делать?..
Франц пробудился среди всего этого шума и старается собрать свои мысли. Коппелиус, наконец, схватывает девушку и прячет ее за занавесами. Потом идет к Францу и гонит его: «Иди, иди, — говорит он ему,— Ты уже более ни на что не годен!»
Вдруг он слышит мелодию, которая обыкновенно сопровождает движение его автомата. Он смотрит на Коппелию, повторяющую свои резкие движения, а Сванильда исчезает позади занавеса. Она приводит в движение двух других автоматов. «Как? — думает Коппелиус, — Они тоже оживились сами собой?» В ту же минуту он замечает в глубине Сванильду, которая убегает вместе с Францем. Он осознает, что сделался жертвой шутки, и падает в изнеможении посреди своих автоматов, которые продолжают свои движения, как бы затем, чтобы посмеяться над горестью своего господина.
Действие III
Луг перед замком владетеля. В глубине повешен колокол, подарок владетеля. Перед колоколом останавливается аллегорическая колесница, на которой стоит группа участвующих в празднике.
Священники благословили колокол. Первые пары, которые должны быть наделены приданым и соединены в этот праздничный день, подходят приветствовать владетеля.
Франц и Сванильда заканчивают свое примирение. Одумавшийся Франц и не думает более о Коппелии, он знает, какого обмана он был жертвой. Сванильда ему прощает и, подав руку, подходит вместе с ним к владетелю.
В толпе происходит движение: старый Коппелиус пришел жаловаться и просит правосудия. Над ним насмеялись: все разбили в его жилище; произведения искусства, созданные с таким трудом, разрушены… Кто покроет убыток? Сванильда, которая только что получила свое приданое, добровольным движением предлагает его Коппелиусу. Но владетель останавливает Сванильду: пусть она сохранит свое приданое. Он бросает Коппелиусу кошелек, и пока тот удаляется со своими деньгами, подает знак к началу праздника.
Праздник колокола
Звонарь первый сходит с колесницы. Он призывает часы утра.
Вальс часов
Утренние часы являются; вслед за ними является Аврора.
Раздается звон колокола. Это — час молитвы. Аврора исчезает, прогоняемая часами дня. Это часы работы: пряхи и жницы принимаются за свой труд. Колокол раздается вновь. Он возвещает свадьбу.
Финальный дивертисмент
По «Программе балетов Императорских СПб. театров, 1894 г.»
(Из коллекции Спб. Государственного музея театрального и музыкального искусства)
Распечатать
Как помочь человеку, если он говорит о суициде
Россия входит в тройку государств с самыми высокими показателями самоубийств на душу населения. Но эта тема все еще стигматизирована, а людям в трудной ситуации сложно найти поддержку. Мы поговорили с экспертом о том, как помочь близкому, если он рассказывает вам, что не хочет жить.
Александра Меньшикова
Клинический психолог Mental Health Center, кандидат психологических наук, специалист по диалектической поведенческой психотерапии
Что такое суицидальное поведение и как его распознать?
Это аутоагрессивное поведение, которое обусловлено явным или скрытым намерением умереть. Оно может проявляться в виде фантазий, мыслей, образов или действий, которые направлены на причинение себе вреда или самоуничтожение.
Если человек рассказывает вам о том, как здорово было бы умереть, уснуть и не проснуться, или в принципе о том, что все бессмысленно, безнадежно, и ничего не поменяется — это маркер суицидального поведения. Есть еще несколько признаков:
- Человек покупает что‑то нетипичное для себя, что может принести ему вред.
- Близкий был в депрессии и ни с кем не общался, а потом резко начал коммуницировать с людьми, возвращать долги.
- Человек написал завещание или прощальное письмо.
- Человек стал вести себя рискованно. Например, начал злоупотреблять алкоголем, и в этом состоянии садиться за руль.
- Близкий внезапно перестал со всеми общаться, исчез без предупреждения.
Фраза, что настоящие суициденты делают все молча, — это заблуждение. Часто они сначала жалуются на нежелание жить, прежде чем перейдут к действиям. Все начинается с мыслей, это некий стартовый крючок. Но должно пройти время, прежде чем человек на самом деле это сделает.
Подробности по теме
Лицо депрессии: как улыбка на фотографии может скрывать мысли о смерти
Лицо депрессии: как улыбка на фотографии может скрывать мысли о смертиПочему возникает суицидальное поведение?
Первый важный момент: при суицидальных мыслях и поведении всегда есть внутреннее психологическое неблагополучие, негативный эмоциональный фон. Второй — психогенные факторы.
Люди начинают задумываться о суициде, потому что испытывают сильные эмоциональные страдания, с которыми не находят способа справиться.
Частая причина — продолжительная депрессия. Бывает, что человек задумывается о смерти из‑за того, что чувствует себя обузой: ему кажется, что он всем в тягость, что из‑за него у окружающих возникают проблемы. Влияет и отсутствие чувства принадлежности — мысли, что человек никому не нужен и неинтересен, когда он ощущает себя оторванным от всех и не идентифицирует себя ни с одним из сообществ.
Причиной может стать утрата, расставание, потеря чего‑либо. Например, банкротство, особенно если человек несет материальную ответственность за семью — это запускает множество деструктивных переживаний. Также триггером для суицидального поведения может стать психологическая травма (пережитое насилие, участие в боевых действиях).
Кто находится в группе риска?
Те, кто уже пытался уйти из жизни
По статистике, среди таких людей чаще встречаются завершенные суициды. Человек может вернуться к этой затее, если столкнется со стрессовой ситуацией.
Если есть отягощающий ментальное состояние анамнез
Это люди с психическими расстройствами — в основном с депрессией, биполярным аффективным расстройством, расстройствами личности (в частности, с пограничным расстройством), а также пациенты с шизофренией, которые могут слышать императивные голоса, приказывающие что‑либо с собой сделать.
Люди с хроническими заболеваниями или инвалидностью
У них возникает ощущение невозможности пережить это состояние. Оно ложится на человека тяжелым бременем, и не все могут его вынести.
Подростки и молодые люди
Как правило, это возраст от 14 до 24 лет: в этот период активно созревают системы мозга. Соответственно, на этом фоне возрастает импульсивность, которая может провоцировать радикальные мысли и решения.
Пожилые люди, которые вышли на пенсию
Резкая смена привычного уклада жизни зачастую вызывает у них стресс. Это время, когда здоровье начинает ухудшаться, человек теряет энергию, он не может работать так же продуктивно, как раньше, и уже не так востребован в профессии.
Люди, которые были в горячих точках
Пребывание в зонах боевых действий почти всегда сопровождается развитием посттравматического стрессового расстройства. Это тяжелое состояние, которому в нашей стране уделяется недостаточное внимание. Людям, побывавшим в горячих точках, обязательно нужен курс реабилитации, в том числе психотерапии.
Человек с посттравматическим стрессовым расстройством будто не живет в настоящем, его психика постоянно возвращает в прошлое, заставляя вновь переживать болезненные события. Это бывает настолько невыносимо пережить, что человек начинает прибегать к дезадаптивным способам — алкоголь, наркотики, суицидальное поведение.
Могут ли антидепрессанты привести к суицидальному поведению?
С одной стороны, они уменьшают выраженность депрессии, за счет чего суицидальный настрой может также снизиться. С другой, у многих антидепрессантов в побочных эффектах указан риск развития суицидального настроения.
Здесь есть определенная практика: врачи назначают препараты с осторожностью и наблюдают за человеком. Ему рекомендуют ежедневно писать, что происходит во время приема лекарств, чтобы скорректировать лечение, если возникнут проблемы.
Как часто люди с суицидальными мыслями обращаются за помощью к специалистам?
Сложно оценить, как часто люди обращаются за помощью, — многие предпочитают скрывать суицидальное поведение, потому что боятся госпитализации, так как, по нашим законам, если есть угроза жизни, то это повод для лечения в психиатрической больнице. Поэтому эта проблема может случайно обнаружиться спустя долгое время работы со специалистом.
Люди боятся стигматизации вследствие того, что в нашей стране не очень высокий уровень психообразования. Еще бывает, что психотерапевты просто об этом не спрашивают.
Подробности по теме
«Диагноз не делает специалиста плохим»: монологи психологов с ментальными расстройствами
«Диагноз не делает специалиста плохим»: монологи психологов с ментальными расстройствамиВозможно ли помочь себе самостоятельно?
Если это пассивные суицидальные мысли в ответ на затянувшуюся стрессовую ситуацию, то они могут уйти, если вовремя обратиться за поддержкой к друзьям или родственникам. Также может помочь интересное дело, которым вы поглощены. Справиться с такими мыслями самостоятельно можно, когда есть опора на другие ценности в жизни. Но если, например, мысли не проходят, а только нарастают и превращаются в активные («хочу умереть», «всем будет лучше, если меня не станет»), то это крайне тревожный знак.
Часто люди погружаются в эти фантазии и даже радуются, что нашли «вариант решения проблемы». Если вы заметили за собой чувство облегчения от мыслей о суициде — это тревожный знак.
И, к сожалению, даже госпитализация и препараты не всегда лечат суицидальные настроения — они всегда завязаны на качестве жизни, поэтому обязательно нужно идти к психотерапевту.
Человек говорит, что не хочет жить, но уверяет, что не будет ничего с собой делать. Можно ли ему верить?
С одной стороны, сегодня он не совершит суицида, но через некоторое время у него может появиться триггер к действию — неудача или сильный стресс. Большая ошибка считать, что человек за один день решает умереть и сразу это делает. Обычно принятие такого решения занимает дни, недели, месяцы или даже годы.
С другой стороны, если человека не отпускает идея умереть, то это не то, что нужно оставлять без вмешательства. Важно мотивировать его на обращение за помощью. Потому что сегодня на уровне мыслей все будет нормально, а завтра может произойти трагедия. К сожалению, это непредсказуемо.
Как помочь близкому, если он говорит, что не хочет жить?
Если вы заметили у близкого признаки суицидального поведения, то это сигнал SOS — ему нужна помощь специалиста. Мысль о нежелании жить, скорее всего, будет развиваться и укрепляться у него по мере нарастания проблем, что может привести к необратимым последствиям.
Если вы увидели, что близкий применяет по отношению к себе аутодеструктивные действия, то это основание для недобровольной госпитализации. Человек с активным суицидальным поведением нуждается в психиатрической помощи.
Дело в том, что если человек придумал план действий, то он будет доминировать в его голове, тут не помочь разговорами.
Госпитализация особенно важна в случае незавершенного суицида, когда человеку помешали. Если он получил травмы, его отвезут к врачам, а после направят в психиатрическую больницу. И если по какой‑то причине этого не случилось, вы все равно должны отвезти близкого к психиатру, потому что это не шутки.
Если человек попытался совершить суицид, то он вряд ли остановится сам. В его жизни есть большая проблема, которую обязательно надо решать, и окружающие не смогут помочь, даже если положат на это всю свою жизнь.
Что нельзя делать?
Что нельзя делать однозначно, так это осуждать человека с суицидальными мыслями. Говорить: «Ты так хорошо живешь, мы же стараемся, а ты, неблагодарный, думаешь о смерти». Переубеждать его словами «да ладно, это пройдет», «посмотри, как я справляюсь с проблемами». Нельзя игнорировать человека, думая, что настоящие суициденты совершают все молча. К сожалению, многие абсолютно не понимают, с чем имеют дело.
Не стоит оставлять близкого с суицидальными мыслями в одиночестве, важно проводить с ним больше времени, обеспечить его социальной поддержкой. Но при этом ни в коем случае не брать на себя функции психотерапевта, не проводить ежедневные беседы о том, как здорово жить. Те причины, которые помогают вам, не обязательно откликнутся собеседнику. А это сильно инвалидизирует, и человек замыкается в себе.
Если вас затапливают идеями о смерти, то нет смысла сидеть и наблюдать, нужно отправить близкого к специалисту — потратить все силы на то, чтобы уговорить его обратиться за помощью.
Куда можно обратиться за помощью?
Экстренная медико-психологическая помощь: +7 (499) 791 20 50, круглосуточно
Московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173 09 09, пн-вс 9.30–21.00
Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989 50 50
Независимая психиатрическая ассоциация: + 7 (495) 625 06 20, круглосуточно
Психологическая помощь: с городского телефона (бесплатно) 051; с мобильного телефона (МТС, «Мегафон», «Билайн», Tele2, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки) +7 (495) 051
Голоев: девушка, которая так красиво разговаривала по телефону, была уже мертва
Голоев: девушка, которая так красиво разговаривала по телефону, была уже мертва
Водитель владикавказской маршрутки, в которой накануне произошел теракт, Зураб Голоев заявил, что не видел лица террористки-смертницы, приведшей в действие взрывной механизм. «Я не смотрел в этот момент в сторону пассажиров и не видел тех, кто заходил», — сказал водитель в интервью РИА Новости.
По его словам, взрыв прогремел, когда маршрутная «Газель» находилась на остановке, и в салон заходили пассажиры. До этого в машине была только одна пассажирка — как выяснилось позже, студентка расположенной поблизости медицинской академии.
Голоев сообщил, что к злополучной остановке он подъехал одновременно с еще одной «Газелью».
«Это был 35-й номер. В нем было много пассажиров. В основном, это были студенты, потому что маршрут проходил через университет», — уточнил он.
Водитель отметил, что, когда подъезжал к остановке, там находились примерно 50-60 человек, и большинство из них направились в сторону именно его машины. «Когда прогремел взрыв, в салон успели подняться три-четыре человека», — сказал Голоев.
По словам водителя, после взрыва он на какое-то время потерял сознание. «Думаю, я отключился на три-четыре минуты. Когда пришел в себя, посмотрел в салон. Я подумал о судьбе молодой девушки, которая была в салоне. Пока ехали, она так красиво разговаривала с кем-то по телефону, наверное, со своим парнем. Я увидел, что она лежала на полу и была уже мертва. Всех остальных, кто успел войти, взрывом вышвырнуло наружу», — рассказал водитель.
По его словам, открыть водительскую дверь самостоятельно он не смог, и пришлось вылезать через окно.
«Обошел машину и увидел, что на остановке гора тел. Практически все, кто подошел к моей маршрутке, лежали на земле», — сказал он.
По словам водителя, взрыв был такой силы, что у «Газели», которая одновременно с ним подъехала на остановку, от взрыва вылетела дверь «и даже обивку на сидениях разорвало».
«Меня, видимо, спас ряд сидений, расположенных в салоне сразу за моей спиной», — предположил он.
В настоящее время чудом спасшийся водитель, 1977 года рождения, находится в московской больнице. Его состояние медики оценивают как средней тяжести. У него осколочное ранение спины в районе поясницы и сильная контузия.
15-Й РЕГИОН
История девочки из гетто | История | DW
Маргарете Хольцман (Margarete Holzman) сидит в своей гостиной в немецком городе Гиссене и держит в руках старую фотографию. «Вот это — моя сестра Мари», — говорит она. На фото 1940 года — красивая, улыбающаяся молодая девушка с открытым взглядом. «Мы иногда друг с другом страшно ругались, но очень любили друг друга, хотя и были совершенно разными», — добавляет Маргарете Хольцман. Старшая сестра, Мари, была живой и общительной, а младшая, Маргарете, тихой и застенчивой.
Фотография из детства: Хелене Хольцман и ее дочери — Мари и Маргарете
В 1923 году семья Хольцманов переехала из Йены в Каунас, тогдашнюю столицу Литовской республики. Здесь проживала крупная община немецкоговорящих жителей, интерес к немецкой культуре был высок. Отец, Макс Хольцман, вскоре принял управление преуспевающим книготорговым домом, который стал центром встречи интеллектуалов города. У Хольцманов — еврейские корни со стороны отца, но религия не играла никакой роли в этой семье.
Оккупация и смерть членов семьи
Мать, Хелене, была художницей и искусствоведом. В 1936 году, когда старшей дочери было 14, а младшей — 12, семья получила литовское гражданство. Они вели благополучную жизнь вплоть до 25 июня 1941 года. Вскоре после прихода нацистов Макса Хольцмана арестовали, и он бесследно исчез. Мари, старшую сестру, которая примыкала к коммунистической молодежной группе, тоже арестовали и расстреляли в конце октября того же года. Ей тогда было 19 лет.
Маргарете Хольцман сегодня
В живых остались 16-летняя Маргарете и мать. В их квартире постоянно проводили обыски. Жить в оккупированном Каунасе было очень сложно. «Каждый день происходило что-то ужасное», — вспоминает Маргарете Хольцман в интервью DW.
Но мать и дочь как-то справляются. Девушка нашла работу в канцелярии. Мать же включилась в дело спасения других преследуемых. «Она была смелой и сильной женщиной. Я знала, что она делала что-то тайком, пока я была на работе. Если, придя с работы, я не заставала ее дома, я с ума сходила от страха», — рассказывает Маргарете Хольцман, крепко сжимая в руке семейные фотографии.
Ребенок из гетто
Каунас. Примерно 1500 километров от Гиссена. Фрума Кучинскиене задумчиво смотрит на зеленую листву деревьев. Ей 79 лет. Она вспоминает прошлое, и, говоря о Маргарете, ласково называет ее «моя сестра». А Хелене Хольцман, которой уже нет в живых, для нее так и осталась «тетей Лене».
С ней Фрума Кучинскиене познакомилась осенью 1943 года. «Когда я впервые увидела тетю Лене и услышала, что она говорит по-немецки, я подумала, что мне надо поскорее спрятаться!» — рассказывает она. Фруме было тогда 10 лет: еврейская девочка, ребенок гетто, которому уже давно пришлось расстаться с детством.
«Это чудо, что я осталась в живых», — говорит Фрума Кучинскиене. Она обязана свои спасением Хелене и Маргарете Хольцман. Хелене Хольцман входила в группу отважных людей, которые помогали преследуемым евреям, снабжали их продовольствием и жильем и, самое главное, нелегально выводили детей из каунасского гетто и прятали их в своих семьях, у знакомых, или устраивали их под фальшивыми именами в детские дома. В маленькой квартире Хелене порой укрывались до семи человек.
Тихие герои
Хелене Хольцман была одной из тех, чье участие в деле спасения преследуемых евреев стало известно широкой общественности лишь спустя много лет. После войны она записала свои воспоминания в тетрадях, которые хранила годы. Они были опубликованы, но до выхода в свет книги ее автор, к сожалению, не дожила. Сегодня о ее судьбе рассказывается во многих музеях в Литве.
Дневник Хелене Хольцман
Сохранился и дом, в котором жили Хольцманы и в котором прожила несколько месяцев Фрума (под литовским псевдонимом Дануте). И, как говорит она, дом этот с виду практически не изменился. Фрума стоит в саду, смотрит вверх на украшенный цветами балкон, потом — на маленькое окошко с левой стороны: «Вот там я и пряталась, оттуда я смотрела на улицу».
Некоторые соседи-литовцы следили за происходящим с любопытством и недоверием. Несколько раз девочке приходилось менять пристанище. Долгое время она ничего не знала о судьбе членов своей семьи.
Хелене и Маргарете Хольцман с Фрумой в 1946 году
«Сразу после войны я каждый вечер ходила в синагогу, там висели списки с именами тех, кто вернулся из концлагеря», — рассказывает Фрума Кучинскиене. Ее родителей и брата в списках не оказалось. Они сгорели, когда в июле 1944 года ликвидировали гетто. Фруме до сих пор тяжело говорить об этом.
Послевоенная травма
Фрума не упоминает о том, что и она помогла Хольцманам после войны. Эту историю рассказала нам Маргарете.
Однажды летним днем 1945 года, возле дома Хольцманов остановился армейский грузовик. Хелене и Маргарете приказали собирать пожитки. Их должны были отправить в Сибирь. Фрума, сирота, в это время вполне официально жила у Хольцманов. В панике она побежала к соседям, а те в свою очередь обратились к высокопоставленному офицеру НКВД. И произошло чудо: чекист отдал приказание — и Хольцманам разрешили вернуться домой.
В 1965 году Хольцманы уехали в Германию. Маргарете и Фрума живут сегодня, разделенные сотнями километров. И все же они остались близки друг другу так, как могут быть близки только сестры. Они разговаривают по телефону, ездят друг к другу в гости. История жизни и смерти, спасения и дружбы связывают их уже более шести десятилетий.
Как поговорить с девушкой (с картинками)
Об этой статье
Соавторы:
Тренер знакомств
Соавтором этой статьи является Connell Barrett. Коннелл Барретт — эксперт по взаимоотношениям, основатель и исполнительный тренер компании Dating Transformation, его собственного консалтингового бизнеса, основанного в 2017 году и базирующегося в Нью-Йорке.Коннелл консультирует клиентов на основе своего A.C.E. Система знакомств: подлинность, ясность и выразительность. Он также работает тренером по знакомствам в приложении для знакомств The League. Его работы были представлены в журналах Cosmopolitan, The Oprah Magazine и Today. Эту статью просмотрели 3 971 692 раза (а).Соавторы: 188
Обновлено: 15 июня 2021 г.
Просмотры: 3,971,692
Резюме статьиXЧтобы поговорить с девушкой, сначала нужно привлечь ее внимание.Представьтесь и улыбнитесь, попробуйте задать ей открытые вопросы о себе и смейтесь, если она скажет что-нибудь смешное. Если у вас есть что-то общее, например, хобби или любимые группы, обязательно расспросите ее об этом. Пока она говорит, не перебивайте ее постоянно. Покажите ей, что вы слушаете, кивая и время от времени перефразируя то, что она говорит. Вы также можете использовать дополнительные вопросы, например: «Круто, не могли бы вы рассказать мне об этом подробнее?» чтобы показать, что вам интересно то, что она говорит. Если вы говорите, старайтесь поддерживать с ней непринужденный зрительный контакт.Вы можете сделать ей комплимент по поводу ее характера или вкуса или просто пошутить. Кроме того, вы можете спросить ее о школе или работе. Только будьте осторожны и не дразните ее, если вы не уверены, что она понимает ваше чувство юмора. Если вы действительно поладили с девушкой, вы можете попросить у нее ее контактную информацию. Попробуйте сказать что-то вроде: «Мне нужно идти, но я бы хотел продолжить этот разговор в другой раз. Можно мне ваш номер?» Просто помните, что во время разговора будьте дружелюбны, расслаблены и уверены в себе.Чтобы узнать, как заинтересовать ее после первого разговора, читайте дальше!
- Печать
- Отправить письмо поклонника авторам
22 замечательных вещи, о которых стоит поговорить с девушкой
через: Depositphotos / maridav
Умение разговаривать с девушками и вещей, о которых стоит поговорить с девушкой — важный навык, которому парни должны научиться, особенно если они хотят знать как завести девушку.
Искусство разговора требует практики.
Найти темы для разговора может быть непросто, но мы здесь, чтобы облегчить вам задачу.
Когда вы знаете, о чем разговаривать с девушкой, немного обаяния и дружелюбия имеют большое значение для установления связи с ней на романтическом уровне.
Содержание
6 лучших вещей, о которых стоит поговорить с девушкой
через: Unsplash / Lucas Lenzi
Независимо от того, встречаетесь ли вы с ней впервые или она давняя любовь, главное знать, что сказать девушке для построения отношений.В конце концов, , как вы собираетесь узнать друг друга на более глубоком уровне, если вам нечего сказать?
Хотя у каждой девушки, естественно, будут разные вкусы, это одни из самых безопасных тем, с которыми вы действительно не ошибетесь. Используйте их, чтобы начать работу с правильного пути, а затем вы можете перейти к новым темам оттуда.
Вот 6 лучших вещей, о которых можно поговорить с девушкой:
1. Культура
Вы действительно не ошибетесь, говоря о музыке, фильмах, искусстве и книгах.Разговор будет идти двумя путями: либо она видела / слышала / читала его, либо нет! Если да, то у вас есть о чем поговорить. Если нет, вы можете познакомить ее с чем-то новым. Это беспроигрышный вариант для вас обоих.
2. Хобби
через: Bigstockphotos / Rawpixel.com
Хобби человека часто являются важной частью его личности. В конце концов, так они проводят много времени. Поскольку хобби — это занятия, которыми люди занимаются для развлечения, разговор автоматически будет оптимистичным и позитивным. Возможно, у вас даже есть общие хобби, которыми вы можете заниматься вместе , а если нет, вы можете попробовать что-то новое.
3. Ваше окружение
Иногда вам нужно импровизировать. Используйте свое окружение для вдохновения. Погода — очевидная тема, но это слишком просто (и немного скучно). Сделайте наблюдения и задайте ей вопросы — вы можете обнаружить, что провести более глубокое обсуждение легче, чем вы думали.
4.Опыт (ваш и ее)
через: Pexels / Nina Uhlíková
Рассказ о том, что вы сделали, — отличный способ познакомиться с ней, и это помогает ей также узнать вас. Обсуждение интересных вещей, которые вы сделали в своей жизни, от прошлой работы до отпуска, помогает вам обоим определить, находитесь ли вы на одной волне. В конце концов, ваших переживаний формируют вас как личность.
5. Цели и устремления
Ваши мечты являются такой же частью вас, как и ваш жизненный опыт. То, что вы еще ничего не сделали, не означает, что вас не формируют мысли о будущем. Спросите ее о ее планах на будущее, но номер не должен звучать как собеседование при приеме на работу. Вы пытаетесь узнать ее как личность, а не ее квалификацию для открытой должности. Назовите фразу: «Где вы видите себя через пять лет?» из вашего словарного запаса.
6. Семья
через: Pexels / Creative Vix
Хотите отличную тему, которая может почти заполнить весь разговор? Не может быть лучшей темы, чем семейство .Потому что так же, как у вас обоих есть свои уникальные увлечения, у вас обоих есть уникальная семейная история, которая не только дает вам много поводов для разговора о , но также помогает вам многое узнать о том, кто она такая.
Итак, воспользуется шансом, , спросит, как она ладит с братьями и сестрами или ее родителями, или как часто она видится со своей семьей. И не забудьте также поговорить о своем.
4 вещи, о которых стоит поговорить с девушкой, чтобы поддерживать разговор
via: Pexels / cottonbro
Нет точной науки, чтобы знать, как поддерживать разговор с девушкой. Много времени тебе нужно подумать и отреагировать на то, что она говорит. В то же время всегда хорошо держать в голове несколько идей, чтобы вам было что сказать во время этого неловкого молчания.
Вот 4 простые вещи, о которых можно поговорить с девушкой, чтобы поддержать разговор:
7. Поговорите о своем дне
через: Pexels / Min An
Один простой способ сохранить разговор — это поговорить о твоем дне. Это может означать обсуждение того, что уже произошло, или ваших планов на остаток дня. Этот метод отлично работает, потому что эти темы уже свежи в ваших мыслях.
8. Говорите о себе
Еще одна интересная тема — это вы сами. Конечно, вы не хотите говорить о себе все время, , но когда вы застряли в затруднительном положении, просто говорите о своих интересах, хобби, опыте и всем остальном. Это заставляет вас казаться уверенным в себе, и вы, очевидно, уже знаете о себе все, поэтому придумать корм для разговора не составит особого труда. Просто поймите, когда пора двигаться дальше, чтобы не казаться тщеславным.
9. Поговорите о ней
через: Pexels / Griet Dewijngaert
Наконец, просто побудите ее рассказать о себе! Если вы проявите к ней интерес как к личности, она будет чувствовать себя все более комфортно, открываясь вам. Вы можете использовать то, что она говорит, чтобы придумывать новые вопросы и ответы, которые поддерживают естественный ход событий.
10. Задавайте правильные вопросы
Так же, как знание правильных тем важно , умение задавать правильные вопросы не менее важно.
Какие именно вопросы?
Вместо вопросов, которые потенциально могут привести к ответам из одного слова, правильные вопросы — это открытых вопросов , которые дают ей возможность «рассказать историю».
3 сладких вещи, о которых стоит поговорить с девушкой
через: Depositphotos / racorn
Когда дела идут хорошо, и вы готовы немного усилить очарование, вы можете быть готовы сказать несколько сладких вещей девушке. Теперь, , вы не захотите слишком сильно испытать удачу, если еще не очень хорошо ее знаете, так что сделайте это плавно, легко и легко.
Вот 3 очень приятных момента, о которых можно поговорить с ней:
11. Сделайте ей комплимент
Постарайтесь добавить в разговор дружеский комплимент. Комплимент определяется как «вежливое выражение похвалы или восхищения». Ключевое слово здесь — вежливый . Вы можете сказать ей, что любите ее смеяться или что у нее красивые глаза, но не спрашивайте, хочет ли она картофель фри с этим коктейлем. Постарайтесь сделать комплимент непринужденным и относящимся к обсуждаемой теме.
Что бы вам в ней ни нравилось, воспользуйтесь шансом, , чтобы дать ей знать.
12. Составляйте свободные планы
через: Unsplash / Joao Silas
Возможно, сейчас не самое подходящее время, чтобы приглашать ее на свидание, но вы определенно можете намекнуть на то, что встретитесь с ней в будущем. Например, если вы говорите о музее, который вы посетили на прошлой неделе, вы можете упомянуть, как ей это понравится, или что вы хотели бы взять ее туда когда-нибудь. Вы не спрашиваете ее напрямую, но вы даете понять, что хотели бы.
13. Будьте прямыми
Не бойтесь сказать что-нибудь очень приятное, если это соответствует контексту вашего местоположения или разговора. Если вам нравится быть рядом с ней, так и скажите. Если вы думаете, что она классная, скажите ей: «Я считаю, что ты классная». Это смелый шаг, но он работает. Дайте ей понять, что вы ее цените.
5 вещей, о которых стоит поговорить с девушкой, которая вам нравится
через: Depositphotos / bychkovsky
Если вы ищете, что сказать девушке, которая вам нравится, вам следует начать с простого сказать то, что вы бы сказали любой девушке .После того, как вы установили этот фундамент, , затем , вы можете немного увеличить нагрев.
Вот 5 вещей, о которых можно поговорить с девушкой, которая вам нравится:
14. Поговорите о свиданиях
Если кажется, что она копает ваши эмоции, попробуйте расспросить об отношениях и свиданиях, не переходя слишком лично. Вы можете попробовать выяснить, не замужем ли она и заинтересована ли она, не спрашивая напрямую. Например, вы можете рассказать о кошмарном свидании, на которое вы пошли, и посмотреть, к чему это приведет разговор.
15. Поговорите об идеях для видеовстречи
через: Unsplash / Alvin Mahmudov
Прежде чем вы спросите ее напрямую, поговорите об идеях местных свиданий и посмотрите, проявит ли она интерес. Если ее глаза загораются, когда вы обращаетесь к открывшемуся тайскому ресторану, значит, вы только что получили зеленый свет, чтобы пригласить ее куда-нибудь пообедать.
16. Говорите о личных увлечениях
Будь то вид спорта, которым вы занимаетесь, ваша работа или ваши домашние животные … у вас, вероятно, есть несколько увлечений , о которых вы всегда можете поговорить с девушкой.Ей не только понравится, когда вы с энтузиазмом говорите о том, что для вас важно, но и откроет разговор, даст ей возможность поговорить о том, чем она увлекается.
Итак, что бы вас ни волновало или чем бы занимало вне работы, не сдерживается, , говоря об этом.
17. Расскажите о своих достижениях
через: Pexels / fauxels
Теперь это сложный вопрос, потому что вы не хотите оторваться, как будто вы хвастаетесь. В то же время, если вы хотите расположить ее к себе, вы хотите, чтобы она знала о ваших достижениях. Говорите о крутых вещах, которые вы сделали, но не так, как будто вы Гастон из «Красавицы и чудовища». Включите в разговор одну крошечную похвальбу и продолжайте. Не зацикливайся на этом, пока она тебя не подтолкнет.
18. Планы на будущее
Говорить о планах на будущее с девушкой — это здорово по двум причинам: это не только может создать возбужденный, веселый разговор (например, разговор об отпуске), но и вы также можете узнать если в планах то же трек друг на друга.
Например, она может быть очень сосредоточена на своей карьере и продвижении по службе, или она может планировать переехать в новый штат в следующем году.
Вопрос, который нужно задать себе, совпадают ли ее планы на будущее с , что вы хотите в отношениях ?
5 вещей, о которых стоит поговорить на первом свидании
через: Depositphotos / Deklofenak
Итак, ваши языковые навыки улучшились, и вы получили место на свидании. Вперед! Теперь вам нужно о чем поговорить на первом свидании.Теперь вы можете использовать некоторые из ранее упомянутых тем, но убедитесь, что это не похоже на то, что вы заранее спланировали беседы. Когда вы на свидании, вам нужно иметь возможность говорить о том, что происходит в режиме реального времени.
Вот 5 вещей, о которых стоит поговорить, когда вы на свидании:
19. Обращайте внимание на свое окружение
Говорите ли вы о своих любимых закусках или любимой песне группы, вы Если вы смотрите на концерте, на свидании должно быть много тем вокруг вас. Помните о них и используйте их в своих интересах.
20. Расскажите о том, чем она занималась до
через: Depositphotos / SashaKalabuzar
Цель свидания — познакомиться с кем-то , поэтому помогите ей раскрыться, спросив, чем она занимается в последнее время . Это показывает ей, что вы интересуетесь ее жизнью, а поможет вам определить, подходит ли она вам.
21. Фильмы, музыка или искусство
Если вы ищете более легкую тему , которая, скорее всего, может заставить вас обоих открыться, удивительно, что нет ничего лучше для разговора, чем искусство.И это не означает, что мы говорим только о Пикассо.
Другие виды искусства, такие как кино, книги или мода, являются отличным поводом для разговора .
Что именно делает их такими хорошими? Потому что, хотя разговор о любимой группе или телешоу может начинаться с простого, изучают выбор друг друга, в различных формах искусства часто могут в конечном итоге многое рассказать вам друг о друге.
22. Прошлые или будущие каникулы
через: Unsplash / Amos Bar-Zeev
Будь то пляж, кемпинг, исторический город или дикое приключение, каждый ищет время вдали от обычного дня. сегодняшние распорядки.А будущие или прошлые каникулы предоставляют отличный источник разговорных тем:
Вы не только узнаете, есть ли у вас общие идеи для отпуска, но и об отпуске, которого она ожидает в будущем, также может много рассказать вам о ее жизнь сейчас .
А кто знает? Если это звучит так, будто вы хотите увидеть одни и те же места, возможно, вы в конечном итоге сможете спланировать совместный отпуск в будущем …
23. Поговорите о забавных вещах
Свидания неудобны по своей природе, поэтому облегчите дискомфорт шутить. Оставьте грязные шутки дома и придерживайтесь семейных шуток (пока). Не бойтесь показаться глупым / глупым. Девушки ценят парня с чувством юмора, даже если это немного глупо. Не ведите себя как стендап-комик или что-то в этом роде — просто будьте оптимистичны и позитивны и много улыбайтесь.
1 вещь, о которой вы никогда не должны говорить с девушкой
через: Depositphotos / GaudiLab
Итак, говоря о тех замечательных вещах, о которых можно поговорить с девушкой, вы также должны знать, что есть 1 вещь, которая обычно бывает намного лучше оставить недосказанным .Потому что если и есть что-то, что может полностью помешать гладкому разговору, так это разговоры на горячие темы, в частности, политика и религия .
Даже если вы действительно согласны друг с другом по вопросам, политика и / или религия могут превратить в остальном приятную беседу в горячий спор …
Итак, если вы не встретились на политическом или религиозном мероприятии, эти спорные темы почти всегда лучше оставить на потом .
Другие способы, как разговаривать с девушками
Теперь, когда у вас есть прочная основа для общения с девушками, вы можете продвинуться дальше с помощью этих полезных руководств:
- Следующий шаг — умение флиртовать с девушкой в посадке подруга.
- Никогда не недооценивайте силу умения писать девушке.
- Узнай, что написать девушке, чтобы ты мог стать смартфоном Казанова.
- Если вы фанатик, очень важно научиться разговаривать с девушками на вечеринках.
- Значит, она не ответила. Вот что надо делать.
Как выбрать, о чем говорить с девушками
через: Pexels / Ketut Subiyanto
Вот как выбрать, о чем говорить с девушками:
1.Take It Slow
через: Unsplash / iam_os
Если есть сомнения, отступите. Хотя вы, возможно, захотите напасть, если она вам действительно нравится, это верный способ ее отогнать. С самого начала ведите себя спокойно и непринужденно, а затем начинайте двигаться, когда поймете, что она явно чувствует вас и заинтересована в ваших успехах.
2. Определите родство
через: Pexels / sushant photographyy
Вы только что познакомились с ней или она старая подруга? Статус ваших отношений определяет, о чем вам следует говорить. Не стоит пытаться завязать глубокий личный разговор на свидании в Tinder, с которым вы только что познакомились.
3. Играйте на слух
через: Unsplash / Mattheus Ferrero
Пока вы вежливы и дружелюбны, у вас не должно быть проблем, просто следуя ее социальным сигналам. Не будьте тем, кто раздвигает границы. Обратите внимание на то, что она говорит, и постарайтесь не отставать. Вы можете быть удивлены тем, как девушки могут разжечь огонь, когда вы поместите их на место босса.
4.Найдите ее ведущих разговоров
через: Pexels / Andrea Piacquadio
Даже имея в виду все самые лучшие, самые интересные темы, вы все равно должны точно знать , когда о них говорить . Но не волнуйтесь, потому что большинство женщин постоянно намекают на то, о чем хочет (или, что более важно, не хочет) говорить.
И вот причины, по которым это так здорово: вам не только не придется так сильно беспокоиться о придумывании тем, но и потому, что вы на самом деле будете говорить о том, о чем она хочет поговорить, она также будет намного больше скорее всего, поддержит разговор самостоятельно.
В заключение
С этими вещами, о которых можно поговорить с девушкой, возможно все. Теперь, когда вы знаете, как разговаривать с девушками, пора встретиться с некоторыми людьми и попрактиковаться. Каждый раз, когда вы разговариваете с девушкой, становится немного легче.
Конечно, знание того, о чем разговаривать с девушками, помогает, когда вы задаетесь вопросом, как найти девушку, но это не должно быть вашей основной мотивацией. Если вы научитесь разговаривать с девушками, чтобы просто быть лучшим собеседником и более разносторонним человеком, романтика возникнет естественным образом. Не заставляйте это.
Важнее того, что вы говорите , как вы это говорите . Всегда будьте дружелюбны, добры и уважительны. Даже если ваш разговор скучный, ваши невербальные реплики, манеры и поведение в целом могут очаровать ее. Будьте уверены в себе и верьте в себя. Помните: она тоже нервничает. Наслаждайтесь опытом и получайте от этого удовольствие.
Как разговаривать с девушками: 15 советов, чтобы заинтересовать ее
Я был одним из тех парней, которым я никогда не нравился девушкам.
Сегодня я тренировал более 100 мужчин и 8 лет проработал тренером по свиданиям. Я знаю, что независимо от твоей нынешней ситуации, разговаривая с девушками, можно стать уверенным в себе.
Вот мои лучшие советы, как разговаривать с девушками.
1. 6 лучших вещей для разговора с девушкой
Что вы должны сказать, когда начинаете разговаривать с девушкой? Что интересно девушкам?
Вот 6 интересных тем, с которых легко начать разговор.
- Фильмы, музыка или книги (Что ей нравится? Выясните, есть ли у вас что-то общее.)
- Цели и мечты (Чем она мечтает заниматься в будущем?)
- Семья (Откуда они, есть ли у нее братья и сестры?)
- Путешествие (Есть ли у нее планы на путешествия? Какое у нее самое крутое место посещала?)
- Работа или школа (С чем она работает / в каком классе ей больше всего нравится?)
- Чем она любит заниматься в свободное время
С этой темы можно начать, потому что большинству девочек есть чем заняться сказать об этом. Когда вы начали говорить, вы можете пойти дальше и дальше развивать разговор.
Если вам когда-нибудь нечего будет сказать, любая из этих тем отлично подойдет для возобновления разговора.
Узнайте больше о том, как начать разговор с тем, кто вам нравится.
2. Как перестать нервничать при разговоре с симпатичными девушками
Некоторых из нас нервозность заставляет замирать, как только мы начинаем разговаривать с девушкой, которая нам нравится. Еще хуже, если мы влюбимся в нее.
Есть много причин нервничать, когда мы начинаем разговаривать с девушкой:
- Кажется, на карту поставлено большее
- Мы боимся отказа
- У нас недостаточно опыта общения с девочки
- Мы стесняемся общения с милой девушкой, на которую хотим произвести впечатление
У меня есть 3 уловки, чтобы справиться с нервозностью (и застенчивостью).
A. Сосредоточьтесь на девушке, а не на себе
Сделайте это, сосредоточив внимание на том, что девушка говорит, как она себя чувствует, чего она хочет. Задавайте себе вопросы об этих вещах. Постарайтесь выяснить, кто она на самом деле.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.
Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.
Начать викторину
Когда вы переключаете внимание с себя на нее вот так, происходит что-то волшебное. Ваша нервозность и застенчивость начнут исчезать. Это потому, что ваш мозг не может сосредоточиться на двух вещах одновременно. Поэтому, если вы сосредоточитесь на девушке, вы обязательно останетесь рядом и не будете нервничать.
B. Лучше немного нервничать, чем совсем не нервничать
Если вы немного нервничаете, и это проявляется, это может создать определенное напряжение и интенсивность.Это напряжение хорошо для химии между вами и девушкой.
Например, если ваш голос начинает немного дрожать, это не выключит ее. Напротив, это помогает сделать общение более увлекательным и искренним. Это сигнализирует о том, что это что-то значит для вас, что делает его интереснее для девушки.
Нервозность — это реакция нашего организма на подготовку к новой сложной ситуации. Его психологическая функция — делать нас более творческими и остроумными.
Когда мы понимаем, что нервозность помогает нам, мы можем перестать «бояться бояться».
C. Действовать со страхом
То, что мы боимся, не означает, что мы не должны что-то делать. Даже если ваш голос дрожит, мы все равно можем решить завязать разговор с девушкой, которая нам нравится.
Это мощный образ мышления, известный бихевиористам как , действующий со страхом . ПРИЯТНО нервничать и при этом делать то, чего боишься. Вот как вы побеждаете свой страх.
Такое чувство, что страх — это знак остановиться. Но на самом деле страх — это знак того, что скоро произойдет что-то хорошее: что мы собираемся сделать что-то, что поможет нам расти как личности.
Страх — не знак остановки. Это признак роста.
3. Научитесь разговаривать с девушками по «принципу ведра»
Когда мы разговариваем с девушкой, которая нам нравится, мы часто чувствуем, что должны выглядеть умными, уверенными и привлекательными.
Когда мы пытаемся решить это почти невозможное уравнение, мы блокируемся. В результате мы становимся менее привлекательными.
Проблема в том, что мы помещаем девушку в «ведро подруги», а всех остальных — в «ведро друзей».Чтобы расслабиться с девушками, нам нужно также начать помещать их в «ведро друзей».
Попробуйте следующее: Примите осознанное решение улыбаться, разговаривать и взаимодействовать с девушками так же, как с незнакомцем. Не пытайтесь быть смешным, умным или привлекательным.
Означает ли это, что вы не можете кокетливо общаться с девушкой, которая вам нравится? Нет, дело не в этом. Речь идет о том, чтобы не пытаться делать все по-другому только потому, что вас кто-то привлекает.Слишком много попыток — верный способ потерпеть неудачу.
Вот 6 признаков того, что вы ведете себя странно, когда разговариваете с девушками:
- Быть слишком милым
- Быть слишком вежливым
- Быть слишком самоуверенным
- Быть холодным
- Пытаться быть умным
- Пытаться быть уверенный
Просто относитесь к девушке, как ко всем, и будьте дружелюбны. В будущем, когда вы поймете, что между вами есть химия, вы можете начать рассматривать эту девушку как потенциальную девушку.
4. Как определить, нравитесь ли вы девушке
Вот некоторые из наиболее распространенных признаков, которые я видел, по которым можно узнать, влюблена ли она в вас.
- Она смеется над вашими шутками, даже если они плохие
- Она добавила вас в социальные сети и лайкает ваши сообщения (Facebook, Snapchat, Instagram)
- Она рассказала о вас своим друзьям и семье
- Она дразнит вас в игривая или кокетливая
- Она смотрит вам в глаза дольше обычного
- Она прикасается к вам, когда вы говорите
- Она кажется очень застенчивой, когда вы проводите время с ней
- Она уделяет вам больше внимания, чем другие
Щелкните здесь, чтобы прочитать все 42 знака, чтобы определить, нравитесь ли вы девушке.
5. Ошибка попытки доказать, что ты достойна ее
Большинство парней совершают ошибку, пытаясь причислить себя к девушке.
Они думают: «Что мне сказать, чтобы она понравилась мне?»
Это непривлекательный образ мышления, потому что он ставит ее на пьедестал. Все крутые вещи в вас становятся отталкивающими, если вы используете их, чтобы «доказать, что вы достойны».
Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.
Начать викторину.
Мне нравится менять ситуацию, полагая, что я достоин по умолчанию.
Тогда я могу сосредоточиться на выяснении, достойна ли она моих стандартов.
Вы делаете это, просто поддерживая нормальный обмен данными. Но ваша основная цель в разговоре — выяснить, нравится ли она вам. Когда вы сосредоточитесь на этом, вы также почувствуете себя более уверенно, разговаривая с ней.
И если она вам понравится, будет естественным шагом получить ее номер телефона или попросить ее встретиться снова.
6. Повышайте привлекательность, поддерживая неизвестность
Неуверенность — это неуверенность в сочетании с волнением. И вы можете увеличить влечение, если будете держать ее в напряжении.
Если вы все время говорите ей комплименты и уделяете ей все свое внимание, она будет знать, что может получить вас, когда захочет. Это убивает ее тревогу, это не возбуждает.
Если вы уделите ей достаточно внимания и сделаете комплименты, чтобы вызвать у нее интерес, она заподозрит, что она вам интересна, но не будет уверена.Это заставит ее думать о вас еще больше, потому что человеческий мозг хочет ясности.
Это работает не только с девушками. Больше всего я был одержим девушками, которых я не знал, нравился ли я им так же сильно, как они нравились мне.
7. Поддерживайте ее интерес, «сопоставляя инвестиции»
Этот принцип заключается в сопоставлении ее инвестиций в ваши отношения (или разговор). Так что, если она много рассказывает о себе, вы можете соответствовать этому, открываясь в равной степени.И если она не открывается, вам, вероятно, еще не стоит рассказывать ей всю историю своей жизни.
Принцип согласования инвестиций также применим к большинству других вещей, например, к тому, как долго вы пишете сообщения и как вы их пишете. Или как часто вы общаетесь с ней в социальных сетях.
Если вы все время пишете ей, она будет вынуждена ответить вам. Причина, по которой слишком сильное давление на нее — плохо, состоит в том, что это лишает ваши отношения веселья и спонтанности. Отвечая вам, вы можете почувствовать себя рутинной работой, а не чем-то веселым и захватывающим.
Если вы будете писать ей столько же или меньше, чем она, ваше общение будет расслабленным и взаимным; ответ не заставит ее чувствовать давление или стресс.
Пример: Если она пишет вам несколько раз в день, не стесняйтесь сообщать ей примерно столько же. Но если она никогда не пишет вам, сведите их к минимуму. Это позволяет избежать слишком сильного давления на нее, чтобы она могла ответить взаимностью.
Это связано с поддержанием неизвестности, о которой мы говорили ранее. Не давайте ей все время.Просто дайте ей достаточно, чтобы она заинтересовалась.
8. Создавайте привлекательность, не реагируя, а не пытаясь доставить удовольствие
Когда вы научитесь разговаривать с девушками, вы можете заметить, как они начинают вам жаловаться, дразнить вас или придираться к вам. Может быть, им не нравится ваш наряд, они сомневаются в вашем жизненном выборе или жалуются на вашу стрижку.
Чаще всего это подсознательное поведение, которое происходит потому, что вы ей интересны. Если вы отреагируете и попытаетесь доставить ей удовольствие, это часто оттолкнет ее.Если вы вместо этого не реагируете, это показывает, что вы уверены в себе.
Пример: Девушка жалуется на вашу стрижку.
В этом случае самое привлекательное, что вы можете сделать, — это показать ей, что вы уверены в своей стрижке и что ее мнение не влияет на вас негативно.
Нереактивная реакция может заключаться в том, чтобы даже не замечать того, что она сказала, или в том, чтобы подыгрывать этому как шутку, потому что вам это показалось смешным. Важно то, что вы не пытаетесь доставить ей удовольствие.
Прочтите здесь, как перестать заботиться о том, что думают другие.
9. Слишком много усилий, чтобы быть забавным или интересным, УБИВАЕТ разговор.
Большинство неопытных парней ошибаются.
Они думают, что общение должно быть веселым или интересным, так важно, что они забывают о самых элементарных правилах общения. Это приводит к странным, неловким или неудобным разговорам.
Даже самая занимательная тема не поможет вам, если девушке, с которой вы разговариваете, неудобно разговаривать с вами.
Какой вы социальный чрезмерно мыслитель?
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.
Начать викторину.
Если вы можете поддерживать нормальный разговор, который позволяет ей чувствовать себя комфортно и расслабленно с вами, вы уже на полпути.
Щелкните здесь, чтобы узнать, как завязать интересный разговор с кем угодно.
10. Альфа-ловушка, УБИВАЮЩАЯ аттракцион с девушками
Вот где парни совершают еще одну большую ошибку (в которой я тоже виноват).
То есть пытается сыграть роль «альфы» или быть «загадочным». Проблема в том, что когда мы пытаемся имитировать альфа-поведение, мы выглядим фальшивыми и неискренними.
Я видел слишком много парней в клубах, пытающихся сыграть роль кого-то, кого все могут видеть, что это не так. Вдобавок ко всему, когда вы пытаетесь быть альфой, вы не остаетесь собой, и это проявляется насквозь.
То же самое с парнями, пытающимися быть загадочными; это становится просто странно.
Как ни странно, есть простое решение. Сосредоточьтесь на обычном, непринужденном разговоре и откажитесь от всех идей.
Большинство девушек мечтают о мужчине, с которым они могут нормально, непринужденно и весело разговаривать.
Когда вы можете нормально поговорить с девушкой, не притворяясь кем-то другим, вы также станете более уверенным и привлекательным.
11. Следующий шаг при разговоре с девушкой
Как вы можете гарантировать, что ваш разговор действительно приведет к чему-то?
В разговоре и развлечении легко застрять. Тогда вы легко забываете (или не решаетесь) сделать следующий шаг. Я делал это более ста раз … Я был мастером отговорок.
То, что я имею в виду под следующим шагом, — это спросить ее номер / Facebook / Snapchat, спросить ее о свидании / занятии или перейти от легкого физического прикосновения к первому поцелую.
Помню, как мой друг познакомился со своей девушкой. Мы все тусовались большой компанией. А когда пришло время уходить, он собирался пойти попороться со своим лучшим другом.
Затем он небрежно спросил понравившуюся девушку, не хочет ли она присоединиться к ним. Она сделала. Через несколько дней они начали встречаться. А через несколько недель они стали парнем-девушкой.
Извлеченный урок: Просто сделай это. Проявите инициативу и продолжайте приглашать ее на свидание. Если она скажет «да», это прекрасно.Если она говорит «нет», это тоже замечательно, потому что теперь вы знаете и можете попробовать еще раз, выбрав лучшее время, или сосредоточиться на ком-то другом.
Но как мы узнаем, КОГДА мы должны перейти к следующему шагу?
Когда естественно взять чей-то номер телефона или пригласить ее на свидание?
Мое правило таково: Сделайте следующий шаг, когда беседа приятна или когда это естественно для вас.
Так как же узнать, когда разговор приятен?
Подходящее время, когда вы оба хорошо проводите время, разговаривая и чувствуете какую-то легкую связь.Это может быть так просто, как когда она чувствует: «Да, он нормальный, и у нас, кажется, есть кое-что общее».
Я не говорю, что легко проявлять инициативу с тем, в кого ты влюблен. Это действительно трудно. Но вы пожалеете, что не пытались. И вы всегда будете счастливы, что попробовали, даже если это не сработало.
12. Преодоление страха отказа и развитие смелости
Когда мне было около 18 лет, я даже не целовал девушку. Один из моих самых больших опасений заключался в том, чтобы сделать шаг и получить какой-то ужасный отказ.Я предполагал, что если меня откажут, это докажет, что ни одной девушке я никогда не полюблю.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.
Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.
Начать викторину
Я подумал, что буду ждать, пока на меня нападет девушка. Я подумал: «Если бы я стал достаточно обаятельным и привлекательным, со временем это случилось бы».
Проблема была и остается такой:
У большинства девочек такой же страх быть отвергнутым, как и у нас.
Если вы сами не проявите инициативу, ваши шансы на встречу с тем, кто вам действительно нравится, ничтожны, если только вы не очень удачливы или безумно красивы. Большинство девушек стесняются проявлять инициативу.
То, что помогло мне победить страх быть отвергнутым, — это осознание этого. Я начал понимать, как мой страх быть отвергнутым удерживал меня от встречи с девушкой, которая мне нравилась.
Мне нужно было раздвинуть границы и показать свои намерения по отношению к девушкам, которые мне нравились. Если бы я никогда не проявлял инициативу и рисковал получить отказ, ничего бы не случилось.
Я понял, что должен был поставить себя в ситуации, когда мне отказали, чтобы преодолеть свой страх.
Я много встречался в Интернете, а также разговаривал со случайными девушками, которых встречал в своей повседневной жизни. На самом деле я поставил перед собой задачу пригласить случайных девушек на свидание.
Даже если меня чаще всего отказывали, каждый раз, когда я осмеливался, это была победа; каждый отказ помогал мне преодолеть страх и дал мне больше опыта общения с девушками.Мое мужество росло с каждым отказом.
Образ мышления: логический взгляд на отказ
Если задуматься, что самое худшее, что может случиться? В 99 из 100 полученных мной отказов девушка вежливо и дружелюбно отказывалась дать мне свой номер телефона. И больше ничего не произошло, я просто извинился после нескольких дружеских напутственных слов.
И знаете что, быть отвергнутым так здорово!
Я ни разу не пожалел, что спросил номер девушки и получил отказ. Я всегда оставался гордым, что осмелился сделать это.И обычно я узнал что-то, что помогло мне добиться большего успеха в следующий раз.
На самом деле мне отказывали более тысячи раз. Если бы я не позволял себе столько раз отказываться, я бы никогда не встретил свою девушку старше 7 лет.
Отказ звучит драматично, но, в конце концов, отказ — это просто неловкая беседа или текстовое сообщение без ответа. Мир всегда движется вперед. И вы тоже.
13. Как часто нужно поддерживать контакт с девушкой?
При определении того, как часто вам следует с ней общаться, необходимо уравновесить два основных принципа.
Первый принцип — бить железо, пока оно горячее. Не ждите так долго, чтобы она начала забывать о вас или решила, что вы не заинтересованы. Вы хотите, чтобы ее воспоминания о вас были яркими и ясными; вы хотите, чтобы она думала о вас.
Но если бы вы просто пошли по этому пути, вы, вероятно, вышли бы слишком нетерпеливыми и напряженными. Чрезмерное рвение сигнализирует о том, что в вашей жизни больше ничего не происходит, и оттолкнет большинство девушек.
Чтобы уравновесить это, нам нужен второй принцип : дать ей время и пространство для развития своих чувств к вам.
Когда вы дадите ей время подождать и подумать о вас, она с нетерпением ждет следующего раза, когда вы ей напишете или позвоните.
Звонок ей примерно через 2 дня после того, как вы получили ее номер, обычно дает хороший баланс.
14. Ошибка при провозглашении любви или чувств к девушке
Я видел это много раз. И я тоже это сделал.
Это соответствует совету о сохранении неизвестности. Не говорите ей, что вы чувствуете к ней или что она вам нравится, прежде чем вы ЗНАЕТЕ, что она испытывает к вам чувства.
Я видел, как многие парни сокрушали свои шансы, рассказывая девушке о своих чувствах. Это просто заставляет девушку ответить взаимностью, и если у нее еще нет столь же сильных чувств, она захочет избежать этого давления.
Даже если вы ей немного интересны, и вы сказали ей, что ОЧЕНЬ интересуетесь ею, она почувствует давление, чтобы вы ей тоже понравились, чтобы не задеть ваши чувства.
Мы склонны зацикливаться на вещах, в которых сомневаемся, что сможем получить.То, что мы знаем, что мы можем иметь, мы принимаем как должное. Итак, если вы ясно дадите девушке понять, что она может вас заполучить, вы станете менее интересным.
Вместо того, чтобы провозглашать свою любовь, сделайте следующий шаг, выполнив действия, о которых мы говорили ранее. Пригласите ее на свидание, спросите ее номер телефона или поцелуйтесь.
15. Как подойти и начать разговор с девушкой, которая вам нравится
Приближение может показаться очень пугающим для многих, обычно оно тем страшнее, чем меньше у нас опыта общения с ним.У меня были клиенты, которые буквально чувствовали, что они умрут, если они приблизятся к девушке, и после некоторой тренировки они действительно начали получать удовольствие от обращения.
Итак, как нам набраться смелости приблизиться к привлекательной женщине?
Ответ, который, как я обнаружил, лучше всего подходит для большинства, прост, но требует работы.
Я называю это тренировкой воздействия. Суть этого метода — постепенно подвергать себя тому, чего мы боимся.
Итак, мы начинаем с чего-то, что немного пугает, пока не почувствуем, что это больше не страшно.Затем мы поднимаемся по лестнице к чему-то более страшному и так далее.
Примером может служить то, что вы начинаете с того, что спрашиваете женщин о времени, затем делаете женщинам комплимент и, в конце концов, переходите к приглашению на свидание. Так вы приобретаете уверенность и смелость подходить к делу.
Хорошо то, что приближаться не обязательно, чтобы добиться успеха с девушками. благодаря приложениям для знакомств в Интернете, таким как Tinder. Вам не нужно мужества, чтобы подойти к женщине наугад, если вы не хотите.
В комментариях ниже я хотел бы видеть, как вы поделитесь одним маленьким шагом, который вы можете сделать на этой неделе, чтобы более комфортно разговаривать с девушками.
Это может быть что-то вроде разговора с девушкой на работе / или в классе в школе, случайный вопрос о времени, комплимент, приглашение на свидание, посещение мероприятия или что-то еще. И вы получите бонусную звезду, если получите отказ.
Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих
- Используйте «разговорную цепочку», чтобы избежать неловкой тишины
- Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых светских разговоров
- Улучшайте социальные навыки, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта .
- Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
- Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.
Начать бесплатное обучение.
Говорить с девушками о различиях и инклюзии
Инклюзия всегда была краеугольным камнем девичьего скаутинга. Инклюзия ценит уникальность и непохожесть каждой девушки и приносит пользу всем. Особенно сейчас, когда девочки растут во время быстрых демографических и социальных изменений, интеграция важна как никогда.
Некоторые из вас, командиры молодых войск, могут подумать: «Достаточно ли взрослые мои Маргаритки, чтобы понимать сложные концепции, такие как раса, и судить людей по цвету их кожи? Более того, мои Маргаритки вообще замечают различия между людьми? »
По словам Деральда Винга Сью, профессора психологии и образования Колумбийского университета, дети начинают замечать расы примерно в возрасте четырех лет и проявляют любопытство к таким вещам, как цвет кожи. Если мы не будем говорить о различиях, потому что не хотим привлекать к ним внимание, дети восполнят эти пробелы в знаниях и сами предложат объяснения того, как устроен мир.Хотя иногда детская логика может быть совершенно забавной (например, когда моя дочь убеждена, что GPS на самом деле является говорящим роботом в небе, который говорит вам, куда идти), это может быть гораздо более тревожным, когда дело доходит до выводов, которые они делают о людях. разных рас, способностей, пола / сексуальной идентичности, религии или класса.
Итак, как мы можем помочь девочкам принять и нормализовать различия и стать инклюзивной силой, которую мы хотим видеть в мире? Давайте исследуем:
- Будьте открыты для их вопросов. Дети от природы любопытны и будут задавать вопросы (обычно много, а иногда и в неподходящее время!). Хотя вам может быть неудобно, когда ваша девушка задает прямой вопрос о другом человеке, но если ее замолчать или игнорировать ее вопрос, это не только заставит ее думать, что говорить о различиях — это табу, но и то, что быть другим — плохо. Проблема не в том, чтобы заметить разницу, а в том, чтобы относиться к людям по-разному, исходя из этой разницы.
- Признать различия, признать сходство. Все мы предлагаем что-то новое — это часть того, что делает жизнь такой динамичной и интересной. Поговорите со своими девушками о том, чем они отличаются друг от друга и чем они похожи.
- Представьте реалистичный взгляд на разнообразный мир. Взгляните на книги и средства массовой информации, которые вы и ваши девочки потребляете — охватывают ли они широкий спектр культур, происхождения и способностей? Если нет, поищите ресурсы, которые подчеркивают и отмечают опыт каждого. Чтение и просмотр изображений людей в «нетипичных» ролях — также отличный способ развеять стереотипы.(Хорошие места для начала: «Могучая девочка», «Обучение переменам», Университет Висконсина — книги об ограниченных возможностях и «Сознательный ребенок».)
- Изучите свои собственные предубеждения. У всех есть неосознанные предубеждения, когда наше происхождение, личный опыт и социальные нормы влияют на наши отношения и действия, а мы даже не осознаем этого. Когда мы не размышляем (и не работаем над исправлением) этих предубеждений, мы в конечном итоге передаем это негативное отношение следующему поколению. (Некоторые полезные ресурсы: Обучение терпимости и Рекомендации по борьбе с расизмом.)
Возможно, вы раньше избегали разговора на эту тему со своими девушками (эту тему сложно затронуть!), Но никогда не поздно начать разговор. Также нормально не знать, что сказать девушкам, но открытость к разговору о различиях (без осуждения) показывает девушкам, что говорить о них нормально и важно.
Лили Ю. — Лили — специалист по ресурсам-волонтерам в речных долинах. Она получила степень бакалавра в области сравнительной литературы и японского языка в колледже Гамильтон и имеет опыт работы в области публикации и рекламы.В свободное время Лили любит бегать, читать и проводить время со своей семьей (включая свою пятилетнюю дочь, которая в этом году станет Дейзи!).
GSMA | Talking Tech: женщины и девушки в ИКТ
Talking Tech: Женщины и девушки в ИКТ — это серия, представленная вам ITU и UNICC при поддержке GSMA и глобального партнерства EQUALS.
В своем последнем видео Тамина Рауф , студентка биомедицинского факультета Университета Осло, берет интервью у Лакшми Аккараджу , директора по стратегии GSMA.
Их беседа охватывает изучение технологий девочкой в 90-х, гендерные предубеждения в алгоритмах и искусственном интеллекте, гендерный разрыв в использовании мобильных устройств, инициативы GSMA, такие как Tech5Girls, культуру работы в разных обществах и то, что значит быть молодой женщиной, начинающей карьеру. в области STEM.
«Более сбалансированный с гендерной точки зрения технический сектор — это то, чем я увлекаюсь».
— Тамина«Скоро каждая отрасль в мире будет иметь какой-то цифровой аспект. Что хорошо в телекоммуникационной компании, особенно в мобильной связи, так это то, что во многих отношениях она находится в эпицентре оцифровки.”
— Лакшми«Распространено заблуждение, что
женщин всегда были недопредставлены в этой сфере. В 1984 году, когда Apple выпустила свой первый компьютер, почти 40% студентов, изучающих программирование в США, составляли женщины. Но сегодня в США эта цифра составляет около 25%…
Я думаю, что один из факторов может быть связан со стереотипами. В середине 80-х колледжи в США начали использовать эти личностные тесты, чтобы помочь найти идеального кандидата в инженеры, но эти алгоритмы часто имеют предубеждения, поэтому со временем тесты создали среду, в которой гендерные стереотипы фактически укрепились.”
— Лакшми«Когда я понял, что технологии и наука — это будущее, эти технологии являются частью чего-то, что меняет наше общество — как в социально-политическом, так и в экономическом плане — если вы хотите изменить и сформировать общество, значит, вы должны быть его частью. системы.
Так что я думаю, что это было единственное, что я понял, когда рос, и это нормально: если я хочу изменить мир, мне нужно заняться технологиями ».
— Тамина
Girls and Women Talking Tech — Девушки в ИКТ
Четвертый четверг апреля — в этом году, 23 апреля 2020 года, — был Международным днем девушек в ИКТ, днем, целью которого является создание глобальной среды, которая расширяет возможности и побуждает девушек и молодых женщин рассматривать учебу и карьеру в растущей сфере информационные и коммуникационные технологии (ИКТ).Организации из всех секторов были поощрены к проведению мероприятий в этот день и / или в этот день для достижения целей дня и обмена информацией о своей деятельности. На сегодняшний день сотни тысяч девушек приняли участие в мероприятиях более чем в 160 странах.
Social Media Challenge и Girls and Women Talking Tech
В поддержку дня и Глобального партнерства EQUALS за гендерное равенство в эпоху цифровых технологий Международный союз электросвязи (МСЭ) и ICC начали празднование с выступления в социальных сетях, где женщины, работающие в сфере высоких технологий в ООН и частном секторе, рассказали о что для них значил День ИКТ для девочек, выявляя наставников, которые у них были на протяжении их технической карьеры и путешествий.
Затем МСЭ и ICC начали видеопроект в рамках инициативы, серию онлайн-интервью девушек, занимающихся технологиями, в беседах с женщинами, занимающимися технологиями.
а
Это действительно особенное дело, что я продолжаю слышать, как обе наши темы исследуют ваши увлечения и делаю это с любопытством и творческим складом ума. Я надеюсь, что те, кто будет слушать нашу дискуссию, вдохновят молодых людей в своей жизни также применить эти же темы к своим мечтам.
Эмили Беннетт, менеджер по деловым отношениям ICC с Аруши Аггарвалом, генеральным директором Unknown16.
Цели интервью:
- Заинтересуйте и вдохновите девочек и молодых женщин информацией о различных возможностях карьерного роста в сфере ИКТ
- Представьте более широкой аудитории некоторых женщин-образцов для подражания в сфере технологий и поделитесь информацией об их карьере и работе
- Предлагайте различные примеры использования ИКТ для поддержки достижения целей в области устойчивого развития и других целей ООН.
- Продемонстрируйте инициативы, которые работают с девушками, чтобы поддержать их в изучении ИКТ или будущей карьере в сфере ИКТ
- Предоставить девочкам руководящую возможность представлять и продвигать техническую организацию или поддержку их школой программ STEM
- Поддерживать обучение девочек и молодых женщин технологическим навыкам и продвигать его среди более широкой международной аудитории.
Чтобы идентифицировать девушек и молодых женщин-участниц, они обратились к организациям, работающим с девушками и ИКТ, с идеей, что девушки, выбранные в качестве интервьюеров, также будут иметь возможность рассказать об инициативе, с которой они были вовлечены, и о деятельности, которую они сделали в тек. Женщины находятся на разных этапах карьеры и имеют разный стаж работы, работают в сфере высоких технологий и в разных сферах. Во время этих интервью женщины также задают девушке на собеседовании технические вопросы о ее карьерных планах и пути с технологиями.
Мой совет каждой молодой женщине, стремящейся попасть в сферу технологий, — найти наставников, что легко сказать, но сложно сделать. Особенно важно найти кого-то, у кого есть чему поучиться и кто задаст неудобные вопросы. Особенно в сфере технологий, когда все еще существуют препятствия, важно создать надлежащую экосистему наставничества для молодых женщин, попадающих в ИТ.
Кейт Крукил, генеральный менеджер Центра цифровых решений ООН Саманты Берензон, студентки третьего курса факультета информатики в колледже Баруха.
ICC Женщины участвуют в программе Girls and Women Talking Tech
Некоторые женщины-сотрудники ICC приняли участие в этом продолжающемся виртуальном мероприятии. Менеджер по деловым отношениям Эмили Беннетт, генеральный директор Центра цифровых решений ООН Кейт Крукил и графический дизайнер Лорена Энрикес — все они были участниками первой волны интервью, и другие женщины ICC также согласились дать интервью. Каждая женщина рассказала о своей динамичной карьере в сфере технологий молодым женщинам-интервьюерам, которые либо получали ученую степень в области технологий, либо начинали свою карьеру в определенной области технологий.
Этот проект будет включать в себя множество вдохновляющих женщин в сфере технологий, которые появятся в ближайшие месяцы, из разных областей технологий, которые будут обсуждать различные темы своего пути с начинающими молодыми женщинами в сфере технологий, преследуя множество замечательных карьер в области ИКТ. Посетите канал ITU EQUALS Global Partnership на YouTube, чтобы просмотреть все прошлые интервью и обсуждения из серии Girls and Women Talking Tech.
Начало месячных — NHS
Разговор о менструациях
Попробуйте говорить о менструациях как о непрерывном процессе, а не о формальном сидячем разговоре.
Вы можете использовать телевизионную рекламу тампонов или купить гигиенические прокладки в супермаркете, например, чтобы начать разговор о менструациях. Или просто спросите свою дочь, что она уже знает, и продолжайте.
Используйте ясный язык, например «влагалище». Подчеркните, что месячные совершенно нормальны и естественны — они являются частью взросления.
Мальчикам также необходимо знать о менструациях. Говорите с ними так же, как с девушками, о практичности, изменениях настроения, которые могут возникнуть во время месячных, и о биологической причине месячных.Это будет держать их в курсе, а также поможет им понять, что такое месячные.
Когда у девочки начинаются месячные, это знак того, что ее тело теперь может иметь ребенка. Важно, чтобы она также знала о беременности и о контрацептивах.
Вопросы, которые девочки задают о менструациях
Вот некоторые из вопросов, которые вам, как родителю, могут задать девочки о менструациях, с предложениями о том, как на них ответить:
Как я узнаю, когда у меня начнутся месячные?
Признаки того, что у вас начались месячные, — рост волос в подмышках и на лобке.Обычно месячные у вас начинаются примерно через 2 года после начала роста груди и примерно через год после появления белых выделений из влагалища. Среднестатистическая девочка получает первые месячные примерно в 12 лет, но это зависит от человека.
Почему у меня еще не начались месячные?
Ваши месячные начнутся, когда ваше тело будет к этому готово. Обычно это возраст от 10 до 16.
Обратитесь к терапевту, если у вас не начались месячные к 16 годам (или к 14 годам, если нет других признаков полового созревания).
Возможные причины включают недостаточный вес, много физических упражнений (включая танцы, гимнастику и легкую атлетику) и гормональный дисбаланс.
Подробнее о периодах задержки.
Как мне подготовиться к первой менструации?
Поговорите со своим родителем или другим взрослым, которому вы доверяете, о том, чего вы можете ожидать, прежде чем это произойдет на самом деле.
Рекомендуется заранее носить с собой гигиенические прокладки или тампоны.
Если вы оказались в школе без прокладки или тампона, попросите их у учителя или школьной медсестры.
Как долго продлятся мои первые месячные?
Ваши первые месячные могут длиться недолго, так как вашему организму может потребоваться несколько месяцев, чтобы прийти в норму. Как правило, после урегулирования у вас будет менструация каждые 28–30 дней, и она будет длиться от 3 до 7 дней.
Сколько крови я потеряю?
Может показаться много, но это всего лишь 3-5 столовых ложек. Это не внезапный поток — вы просто увидите красновато-коричневое пятно на штанах или простыне, когда проснетесь утром.
Что делать, если менструальная кровь протекает через мою одежду?
Есть способы скрыть пятна до тех пор, пока вы не сможете переодеться, например, обвяжите толстовку вокруг талии. Держите запасные брюки и колготки в школе или в сумке.
Что мне следует использовать тампоны, тампоны или менструальные чаши?
Это зависит от вас. Тампоны, менструальные чашки и прокладки (полотенца) безопасны и подходят, если у вас только начались месячные. Возможно, вы захотите использовать прокладки в самые первые месячные, так как тампоны и чашки могут потребовать некоторого привыкания.Возможно, стоит поэкспериментировать, пока вы не найдете продукт, который вам больше всего подходит.
Может ли тампон затеряться во мне?
Нет, не может. Когда вы вставляете тампон, он остается во влагалище. Все тампоны имеют шнурок на одном конце, который остается вне вашего тела. Вы можете удалить тампон в любой момент с помощью этой веревки.
Прочтите полный ответ на вопрос Может ли тампон затеряться внутри меня?
Что делать, если я забыл вынуть тампон?
Если вы забудете вынуть тампон, он может повернуться в сторону или сдавиться в верхней части влагалища.Это может затруднить его извлечение. Если вы думаете, что оставили тампон и не можете его достать, обратитесь к терапевту или в ближайшую клинику сексуального здоровья. Они могут удалить это за вас.
Прочтите полный ответ на вопрос «Что делать, если я забыл вынуть тампон?»
.Как противостоять психологическому давлению начальника на работе: Как противостоять психологическому давлению руководителя на работе?
Существуют ли способы, с помощью которых можно предотвратить психологическое давление на рабочем месте?
Актуальность
Психологическое давление на рабочем месте может снижать уровень психического здоровья трудящихся. Это также может нанести вред организациям, в которых работают эти люди. Было проведено много исследований, посвященных психологическому давлению на рабочем месте. Однако, в большинстве исследований было рассмотрено, как cправиться с психологическим давлением сразу после того, как это произошло, вместо того, чтобы предотвратить его. Многие люди, подвергшиеся психологическому давлению, предпочли покинуть работу вместо того, чтобы противостоять обидчику. Важно знать, эффективны ли меры, принимаемые на рабочих местах для предотвращения психологического давления.
Вопрос нашего обзора
Какова польза различных способов предотвращения психологического давления на рабочем месте?
Что показали исследования
Мы включили 5 исследований с 4116 участниками, в которых рассматривались жертвы психологического давления или обидчики, а также последствия психологического давления, такие как невыход на работу.
Мы посчитали, что 2 вмешательства осуществлялись на организационном уровне, 2 – на индивидуальном, и 1 было многоуровневым. Исследований, посвященных вмешательствам, осуществлявшимся на общественно-политическом уровне, не было.
Вмешательства на организационном уровне
В двух исследованиях было установлено, что благодаря вмешательствам на организационном уровне степень вежливости, в противоположность оказанию психологического давления, возросла примерно на 5 процентов. Одно из этих исследований также показало снижение степени невежливости среди коллег и начальства. Также было обнаружено, что среднее количество нерабочего времени сократилось более чем на треть дня в месяц.
Вмешательства на индивидуальном уровне
Выполнение 46 сотрудниками личного письменного задания привело к снижению уровня психологического давления. Когнитивно-поведенческое образовательное вмешательство проводилось у 60 сотрудников с нарушенными способностями к обучению, однако существенных изменений в уровне психологического давления не было.
Многоуровневые вмешательства
В одном исследовании оценивали сочетание образовательных и политических вмешательств, проводившихся в пяти организациях; значимых изменений в уровне психологического давления обнаружено не было.
В чем суть?
Этот обзор показывает, что вмешательства на организационном и индивидуальном уровне могут предотвратить психологическое давление на рабочем месте. Однако, качество доказательств очень низкое. Нам необходимы исследования, в которых более совершенным способом оценивалиь бы эффективность всех видов вмешательств по предотвращению психологического давления.
Надежная зашита от психологического давления: четыре приема
Автор: Евгений Леонидович Доценко, профессор, доктор психологических наук, декан факультета психологии Тюменского государственного университета, заведующий кафедрой общей и социальной психологии.
Каждый хорошо знает по себе, как скверно оказаться объектом давления с чьей-либо стороны.
Чуть растерялся — и начинаешь действовать как автомат, выполняя одну из детских программ: спасаться бегством, вступать в схватку и т.д. Как же выбраться из привычной колеи?
Первое, что требуется сделать в качестве подготовки к защите — остановить свою импульсивную реакцию и начать исследовательскую работу.
Сделать это можно разными способами. Иногда рекомендуют: сосчитай до десяти. Можно, однако это действует слабо. Еще советуют: рассмотри внимательно человека, с которым общаешься, отыщи какие-то характеризующие его детали. Например, особенности одежды, мимику лица, жесты или, скажем, особенности его рабочего места. Это помогает лучше.
Еще эффективнее — начать отслеживать все изменения в состоянии партнера, которые возникают по ходу его действий. Попробуйте перехватить взгляд: куда он переносится? Сопоставьте содержание слов с движениями рук или мимики.
Например, может оказаться, что собеседник не смотрит вам в глаза, а куда-то поверх вас или в сторону, а может и вниз (самому неудобно за себя?) Бывает, грозные слова контрастируют с суетой рук: дергает пуговицу, бездумно перекладывает что-то на столе и т.
д. Вся эта информация позволяет делать предположения относительно состояния, мотивов, намерений партнера.
Как только вам удалось перевести себя в состояние исследователя, можно приступать к выяснению, какой вид давления вы испытываете на себе. Если это давление или уничижение, которые распознаются довольно быстро, то вы можете сразу приступить к защите от них.
Итак, вы под прессом: испытываете явное принуждение. Например:
- Вас просят о чем-то, чего бы вам очень не хотелось делать, но трудно отказать, так как вы зависимы от просящего.
- Вам предлагают сделать что-либо, вы отказываете, но вас стремятся надавить чем-либо:
А — Вы не хотите брать на себя ответственность?
Б — Похоже, что вы боитесь.
В — Я подозреваю, что… — далее следует какая-либо инсинуация.
Нелишне напомнить, что давление можно оказывать, используя слухи, мелкие придирки, скрытые угрозы, намеки и т.п.
Если исходить из приведенных примеров, то в первом случае хорошо бы спросить: «Я могу не соглашаться?» Если партнер сказал, что вы вольны выбирать, то можно сослаться на это заявление и отказать.
Если же был сделан намек на вашу зависимость, попробуйте спросить, не повлечет ли ваш отказ каких-либо последствий.
Для вас существенно, чтобы взаимосвязь просьбы и зависимости прозвучала ясно и отчетливо. Как правило, агрессор стремится избежать того, чтобы выглядеть агрессором (особенно в присутствии свидетелей), и может оказаться, что он предпочтет отказаться от дальнейшего нажима.
Если же эта взаимосвязь была четко обозначена с самого начала, то смысл расспросов в основном будет состоять в том, чтобы выиграть время для продумывания дальнейшей тактики.
Во втором случае нажим со стороны собеседника можно ослабить серией уточняющих вопросов:
- А: Что вас привело к мысли, что я отказываюсь брать ответственность? Ответственность за что я не беру на себя? Перед кем я буду отвечать? Ответственность должна быть уравновешена предоставлением власти, в чем она будет выражаться?
- Б: Почему вы решили, что я боюсь? Чего я мог бы здесь испугаться? А других объяснений моего отказа вы не находите?
- В: На чем основываются ваши подозрения? Почему вы сделали именно такое предположение? Как можно проверить вашу информацию? Проверяли ли вы эту информацию?
Основной смысл этих расспросов — точно выяснить причины, по которым ваш партнер обладает силовым преимуществом.
То есть, вам следует:
Вам ведь действительно необходимо выявить источник его силы над вами. Тогда вы сможете более точно организовать отпор.
Может быть он рассчитывает лишь на крик — грамотно будет не уступать, а дождаться, когда его крикливый запас иссякнет, когда он второй раз начнет прокручивать одни и те же приемы. Затем третий… Или, может быть, давление организуется через присутствующих: «Вы только посмотрите…», «Ну скажите…», «Всем ясно, что…»
Не тушуйтесь, внимательно изучите реакции тех, к кому эти фразы как бы адресуются. Одно то, что вы рассматриваете этих людей, принуждает их дать вам какой-то сигнал. Очень редко случается полное единодушие наблюдателей. Может оказаться, что найдется кто-то, кто станет на вашу защиту. Молчание же присутствующих вы всегда можете повернуть и себе на пользу.
Основное — не давайте себя сломить, спокойно и неторопливо возражайте. Ищите возможность поставить под сомнение выявленный вид силы или ослабить ее какими-либо другими приемами.
Скажем, идет ссылка на авторитет — ослабляем или авторитет, или сферу применимости суждения: мол, для данного случая оно не подходит, или подходит лишь частично. Если партнер делает упор на свой возраст — найдите аргументы в пользу также и вашего возраста.
Не умаляйте его аргументов самих по себе (сохраняйте перспективу сотрудничества), а ограничивайте их применимость какими-либо объективными соображениями. Например, партнер рассчитывает на прежние хорошие отношения с вами или оказанные ранее услуги. Не принижая значимости таковых, покажите, насколько вам трудно сделать то, что от вас ожидается. Подробно разъясните суть ваших проблем, покажите, почему они перевешивают силу прежних услуг. Разумеется, все это должно быть правдой.
Если партнер пытается влиять на вас за счет высокого темпа общения (наскоком), придумайте повод остановиться: скажите, что необходимо позвонить, выключить чайник, отлучиться — все, что может послужить удобным предлогом и позволит прервать натиск.
Затем же задайте более медленный, удобный для вас темп беседы. Причем каждый раз, когда он начинает торопить вас, переспросите о любой детали, «изучайте проблему».
Прием, конечно, бюрократический, но если партнер может пользоваться «нечистым» приемом, то и противостоять приходится не всегда «чисто». Но делать это необходимо ровно настолько, чтобы приостановить партнера. Следует отказываться от приема сразу, как только он начинает разрушать ваши отношения.
Далее, если вы все еще недостаточно защищены, постарайтесь сделать следующее.
Это может быть: чья-либо поддержка, прежние взаимоотношения, ваша роль добытчика денег или организатора заказов для фирмы и т.д.
Ради сохранения перспективы сотрудничества лучше избегать использования ответного давления в явной форме. Лучше всего, если ваши аргументы будут касаться каких-либо прежних договоренностей. Хорошо, если вы сможете так развернуть логику расспросов, что обстоятельства или объективные требования подскажут иное решение — прекрасно, если оно устраивает обе стороны (сила вашего умения анализировать проблему слагается с силой объективных обстоятельств).
Проследите за тем, чтобы не увлекаться в проведении атак на партнера, не упиваться своей квалификацией спорщика. Ведь для вас необходимо лишь выровнять баланс сил. Как только вы выполнили задачу нейтрализации давления, ищите возможность договориться о том, каким образом можно решить проблему, что для этого необходимо сделать. Затем вы можете обсудить, как впредь в подобных ситуациях вы будете взаимодействовать. То есть:
Предлагайте его уже самим стилем поведения, характером договоренностей. Основной защитный эффект даст то, что вы нашли способы ослабить (разрушить) давление со стороны партнера и противопоставить собственную силу. Еще есть и перспективный результат: вы приучаете партнера к тому, что на вас давить бесполезно.
В рамках ориентации на сотрудничество борьба за будущие отношения более важна, чем за ближнюю выгоду (заметьте, борьба, но не с партнером, а за отношения). Поэтому даже если вы проигрываете в данной ситуации и вам приходится уступить, то нелишне будет как-то обозначить перспективу развития.
Нет смысла обвинять или пытаться ущемить обидчика, лучше оставьте что-то (может быть, лишь как бы) недоговоренным, невыясненным, чтобы сохранить возможность вернуться к данной проблеме. Да, вы подчиняетесь, уступаете, но вы не согласны с таким исходом, и рассчитываете еще что-то изменить.
Избегайте угроз. Возврат к проблеме — это анализ ее. Вашему партнеру будет нетрудно признать некорректность своего поведения уже после того, как он добился своего. Пока он «добрый», выговорите у него это признание. Позже само напоминание об этом разговоре станет препятствием к повторению психологического насилия. И даже если партнер сумеет такое препятствие затем преодолеть, следующая порция вашего влияния будет присоединена к предыдущей. Постепенно вы «настроите» партнера на более миролюбивый лад.
***
Итак, защита от давления заключается в следующем:
- Начать задавать вопросы, чтобы выиграть время, совладать с собой, настроиться на организацию обороны.
- Выяснить, каким видом силы (преимуществом, рычагом давления) пользуется партнер.

- Найти такой вид силы, в котором вы сильнее, и начать ее применять.
- Уловить момент, когда баланс сил выровнялся: нет того, кто сильнее.
- Перейти к сотрудничеству: начать вместе решать проблемы, договариваться о том, что делать дальше.
Научитесь защищаться от любых манипуляций изучив курсы «Развитие уверенности в себе» и «Психология мотивации и влияния»:
Развитие уверенности в себе: практический интерактивный дистанционный курсКак избежать давления со стороны начальника
Хотелось бы сегодня затронуть такую странную тематику, как «злоупотребление правом со стороны работодателя». По общему принципу злоупотребление правом в трудовых отношениях недопустимо. На практике в этом контексте упоминаются в основном работники, которые могут скрыть информацию о наличии больничного, информацию о своих льготах при сокращении штатов и т. д. Но ведь и работодатель может использовать требования закона «во зло»… Давайте рассмотрим такие ситуации.
В некоторых странах существует такое понятие, как моббинг, — форма психологического насилия в виде травли сотрудника в коллективе, как правило, с целью его последующего увольнения. В моей практике встретилась ситуация, когда в одной «детской» компании сотруднику создавались такие условия для работы, что человека вынуждали написать заявление по собственному желанию. При этом работодатель, естественно, ни разу лично не предложил работнику написать «по собственному». Что же делал работодатель и можно ли назвать это злоупотреблением правом?
В Трудовом кодексе существует статья 193 «Порядок применения дисциплинарных взысканий». Согласно этой статье работодатель должен запросить у работника письменное объяснение по факту совершения какого-либо проступка. С одной стороны, это мера, защищающая работника от необоснованных дисциплинарных взысканий. Но ведь эту норму можно применить и по-другому. Ведь кто мешает работодателю запрашивать у работника письменные объяснения по различным надуманным поводам (например, по факту перерасхода трафика даже не лично сотрудником, а его подчиненными или по факту его отсутствия на работе из-за судебного заседания, несмотря на то что сам работодатель был на этом заседании и ему было прекрасно известно, где находится сотрудник, и т.
д.) по несколько раз в день. А сроки предоставления объяснений не меняются в зависимости от их количества. Вот и получается, что работник должен два рабочих дня сидеть и писать письменные объяснения, при этом никто не снимает с него его обычных рабочих обязанностей.
А ведь с работника можно и на следующий день объяснительную запросить…. И на следующий…. А потом работодатель спросит у работника: «А почему ты не предоставил мне отчет, который обещал предоставить вчера?» И что делать работнику – с одной стороны, объяснение не представишь – можно выговор получить, с другой стороны, будешь писать все объяснения – работу не успеешь выполнить. Вот и получается, что работодатель использует право, предоставленное ему законом, во вред. А работник вынужден соблюдать эти нормы и по сути не может ничего противопоставить таким действиям работодателя. И выговор он в итоге все равно получит – или за то, что отчет вовремя не сделал (а не сделал потому, что объяснения писал три дня подряд), или за то, что объяснения какие-то не предоставил вовремя.
И, таким образом, на сотруднике висит выговор, а за второй или третий выговор его могут и уволить. Сотруднику, чтобы избежать «нехорошей» статьи, приходится писать заявление по собственному желанию, хотя его действительно никто явно не принуждает к этому.
На мой взгляд, в таком случае работник должен доказывать, что на него оказывалось давление при написании заявления по собственному желанию, и обращаться по поводу нарушения своих прав в суд и другие органы.
Не встречался пока в судах с такими прецедентами, но надеюсь, что такие случаи появятся и суды, проведя анализ таких ситуаций, выведут такое понятие, как «злоупотребление правом со стороны работодателя».
Как избежать психологического давления — СКБ Контур
Настройтесь на общение на равных
Часто человек, который занимает значимую должность, воспринимается как строгий родитель, который может «казнить» или «помиловать» по делу или просто под настроение. Но нет никакого закона, который поставил бы одного участника переговоров ниже или выше другого, кроме страхов одного из них или принятых в социуме стереотипов.
Поэтому для начала поставьте себя на один уровень с собеседником.
Татьяна Каблучкова,
аналитический психолог, член Уральской ассоциации аналитической психологии и психоанализа, ведущий специалист Центра развития глубинной психологии
Разделяйте кресло и человека, который на нем сидит
Именно кресло, то есть должность вашего собеседника, может быть выше вашей. Но сидящий в нем человек такой же, как и вы, — со своими достоинствами, недостатками и личной историей, которая может быть весьма нелегкой, если ему приходится опираться на должность, чтобы ощущать свою значимость. И он, и вы просто выполняете свои функции в системе в силу своих возможностей и способностей. Понимание собственной ценности и общего с собеседником дела способствует конструктивному диалогу вместо подросткового выяснения, кто из вас выше другого по жизни.
— В карате иерархия распространяется лишь на спортивные достижения и возраст, — поясняет инструктор «Доджо Карате Киокушинкай» Андрей Шунин. — Простой официант может быть в почете за техничность, а крутой топ-менеджер — отжиматься на кулаках за плохо выполненное упражнение. Ученичество, смирение, множество рукопожатий, поклонов, жестов, благодарность, взаимопомощь и взаимоуважение сбивают апломб и мнимый статус.
Представьте своего собеседника на татами, вспомните, как проходят соревнования по карате: соперники выходят босиком в одинаковых белых кимоно. Единственное различие между ними — это цвет пояса, от белого до черного, роль которого в переговорах выполняют опыт, знания и уверенность в себе.
Наденьте черный пояс
Подготовьтесь к переговорам — будьте в своей лучшей экспертной форме. Например, детально изучите новую редакцию закона или проанализируйте судебную практику по данному вопросу. При общении с чиновниками важно знать свои права и уметь это знание показать.
Составьте список неудобных вопросов, подумайте, как вы будете отвечать на них. Если времени достаточно, порепетируйте, старайтесь говорить убедительно, ссылаясь на нормативную базу. Попросите кого-нибудь из близких сыграть роль вашего оппонента. Возьмите с собой на переговоры шпаргалку на бумаге или в смартфоне, в стрессовой ситуации память может подвести.
Андрей Шунин,
инструктор «Доджо Карате Киокушинкай» (Москва)
Карате в коммуникациях
Спортивные спарринги проецируются на переговоры. Когда ты на татами сотни раз отработал умение не показывать эмоции, чтобы ни один мускул не дрогнул, и способен выстоять в трудную минуту. Когда ты умеешь побеждать усталость или боль, преодолевать страх и противостоять одновременно нескольким противникам. Когда ты знаешь, как развернуть позицию в свою сторону или наоборот — отказаться от «коммуникации». Когда можешь сохранить лицо и с достоинством выйти из любой ситуации.
Встаньте в позицию взрослого
Американский психолог и психиатр Эрик Берн выделяет три состояния личности: Взрослый, Родитель и Ребенок. Самый конструктивный вариант общения — в роли Взрослого.
— Во взрослой позиции человек может взаимодействовать с окружающими — как с начальством, так и с подчиненными — на равных, знает свои права и обязанности, четко обозначает свои границы и уважает границы другого, — подтверждает клинический психолог Татьяна Краснова. — Самодостаточный человек уверен в себе, ему незачем соответствовать чужим ожиданиям, оправдываться, заискивать. Он знает, чего хочет, и будет достигать своих целей, вступая в партнерское взаимодействие и конструктивное общение.
Бывает, что собеседник неправ или недостаточно компетентен, тогда вести конструктивный диалог трудно. Но часто проблема есть и со стороны второго участника переговоров. Подумайте, не упираетесь ли вы до последнего, лишь бы не сдаваться, не кажется ли вам, что, уступив собеседнику, вы будете выглядеть слабее и потеряете уважение.
Участник переговоров становится сильнее и убедительнее, если он открыт для дискуссии и готов искать новые решения.
Не оправдывайтесь и не обвиняйте
Допустим, по вине вашего подчиненного компания не успела вовремя заключить контракт с госзаказчиком на электронной торговой площадке и теперь лишится заявки. Директор негодует.
Что скажете в свое оправдание, ведь лично вы не виноваты в том, что случилось? Переложите вину на подчиненного — пусть отвечает за свое бездействие, пожалуетесь на нехватку времени или бросите заявление на стол?
Это позиция Ребенка. Теперь директор будет разговаривать с вами с позиции Родителя: либо пожалеет вас, либо отчитает, спустив всех собак.
Не нужно впадать и в другую крайность — «включать Родителя» самому, относиться к собеседнику высокомерно, даже если вы понимаете, что разбираетесь в теме лучше него. Не стоит начинать свой ответ со слов: «А вы разве не знаете, что появилась новая редакция закона и нам нужно было разработать новый локальный нормативный акт?..»
И оправдания, и обвинения собьют вас с позиции Взрослого. Лучше сошлитесь на новые нормативные документы, констатируйте, что работать по старым правилам больше нельзя, предложите свое решение или спросите совета, как действовать в сложившейся ситуации.
Признайте, что контролировать работу подчиненных — ваша задача, выразите сожаление по поводу ошибки и заверьте, что впредь такое не повторится, потому что вы примете соответствующие меры — например, установите новые контрольные точки для работы отдела.
Поступайте как Взрослый — признавайте ошибки и не допускайте их вновь.
Победите негативные эмоции
Человеку свойственно волноваться перед важными встречами, а если при этом собеседник давит авторитетом и сам «на эмоциях» — приходится совсем тяжело. Как тут не нервничать и вывести другого на конструктивное общение?
Минимизируйте стресс
Четверть опрошенных бухгалтеров признались, что испытывают стресс, если собеседник агрессивен и разговаривает на повышенных тонах. Поговорим о том, как преодолеть собственное оцепенение и не поддаться на провокацию.
Действуйте от противного. Чувствуете, как деревенеют мышцы? Найдите укромный уголок, где вас никто не увидит. Зажмите все мышцы тела еще сильнее. Удерживайте максимальное напряжение три-пять минут. Затем расслабьте тело, вздохните полной грудью. А теперь идите на переговоры.
Спросите себя: «А стоит ли переживать?» Продумайте самое негативное развитие ситуации: инспектор не принял ваши доводы, директор не согласовал новую ставку в отдел. Ну и что страшного случится? Может, есть другой способ решить проблему? Если вы поймете, что мир не рухнет и ничего ужасного на самом деле не произойдет, то не будет повода нервничать.
Перескочите через стресс. Если вы ждете встречи как наказания, постарайтесь представить, что будет после нее. Скажите себе: «Если сегодня я смогу настоять на своем (не буду волноваться, буду говорить с позиции Взрослого, не стану оправдываться и т.д.), то после встречи почитаю главу из любимой книги, после работы куплю себе духи или любимое пирожное, не буду готовить ужин, а закажу суши». Ждите не встречи, а того, что будет после нее. Позитивные эмоции вытеснят негативные, так вы сможете расслабиться.
Тактика при психологическом ударе
А: Вы глупец!
Б: Вы абсолютно правы! (уход от удара)
Желательно еще при этом чуть приподнять голову вверх и изобразить восхищение партнером и удивление.
Обычно двух-трех уходов от нападения бывает достаточно. Партнер впадает в состояние «психологической гроги», он дезориентирован, растерян. Бить его уже не нужно.
Отрывок из статьи «Психологическое айкидо. Введение» Михаила Литвака, психолога, психотерапевта, члена-корреспондента РАЕН, автора книг «Если хочешь быть счастливым», «Командовать или подчиняться? Психология управления» и многих других.
Управляйте гневом собеседника
В диалоге первым словом должно стать «да» — оно прекращает нападение. Сначала нужно выразить согласие, признать то, в чем вас обвиняют. Понимание и поддержка превратят напуганного Ребенка во Взрослого — ответственного человека, с которым можно все конструктивно обсудить. Теперь переходите к диалогу и в процессе поясняйте все по пунктам. Только избегайте многословных обвинительных монологов.
— Первое, что можно сделать при общении с гневным директором, — увидеть в его вспышке ярости испуганного ребенка, который зовет на помощь, — советует психолог Татьяна Каблучкова. — Ни в коем случае не принимайте на свой счет все то, что он скажет в запале. Покажите, что вы понимаете, насколько в сложившейся ситуации тяжело быть руководителем. Не перебивайте, дослушайте тираду до конца, сделайте паузу, глубоко вдохните и скажите что-то типа: «Да, действительно, сложная ситуация, и я понимаю, как вам сейчас тяжело с ней справляться в одиночку».
Будьте уверены в себе
Мы спросили у своих подписчиков, что они делают, чтобы почувствовать себя увереннее перед важным разговором. Некоторые (11 %) не просто досконально изучают суть проблемы и готовятся отвечать на неудобные вопросы, но и выбирают «счастливый» гардероб, поправляют прическу, наносят любимый парфюм. Чутье их не подводит: впечатления о человеке формируется в течение первых четырех минут общения. Поэтому следите за внешним своим видом, осанкой и выражением лица:
- Держите спину прямо. Расправленные плечи, открытая поза — это не только красиво, но и снижает уровень кортизола — гормона стресса.
- Не отводите взгляд. Играть в гляделки — невежливо, просто не смущайтесь каждый раз, когда встречаетесь взглядом с собеседником, начинайте говорить или задавать вопрос, глядя ему в глаза.
- Улыбайтесь. Не нужно многозначительно ухмыляться или громко реагировать на шутки. Просто помните, что доброжелательная улыбка поможет расположить к себе, даст понять, что вы расслаблены, комфортно себя чувствуете.
Татьяна Краснова,
клинический психолог, НЛП-практик центра психологического консультирования «Псиград» при институте ИПиКП
В борьбе с эмоциями поможет заземление и концентрация на дыхании
Вместо того чтобы реагировать на эмоции собеседника, направьте внимание на себя. Ощутите землю всей поверхностью стоп сидя или стоя. Ощутите, что вы крепко стоите на земле. Затем переведите свое внимание на дыхание, дышите глубоко. Глубокое дыхание включает диафрагму: дышите животом, а не поверхностно грудью. Подышите так некоторое время, почувствуйте, что вы уже не включаетесь на эмоции. Теперь переходите к конструктивному диалогу. Задача — не поддаться на эмоции собеседника, а, напротив, прийти в спокойное состояние и вести собеседника за собой, за своим состоянием.
Каждый поединок начинается и заканчивается поклоном. Поблагодарите собеседника за уделенное время независимо от результатов переговоров.
Зафиксируйте результат
Допустим, вы все сделали правильно —подготовились к встрече, минимизировали стресс, не поддались на манипуляции, но желаемых результатов все равно не достигли. Так бывает, когда собеседники не обсуждают, что делать дальше. Заведите привычку подводить итог разговора. Распишите, над чем конкретно будете работать, назначьте ответственных и четко разграничьте их обязанности. Установите сроки, определите промежуточные этапы и точки контроля.
Читайте другие материалы по теме:
Статью подготовили Анна Тресвятская и Марина Рерих,
иллюстрации Аси Молотковой
Психологическое давление — как противостоять и выдержать психологическое давление на работе и в жизни.
Что такое психологическое давление и как ему противостоять в жизни и на работе?
В пятисотый раз себя корите за то, что поддались на очередную провокацию и пострадали? За то, что за пять лет так и не вышли из роли девочки-мальчика на побегушках? За то, что собирались сделать одно, а теперь благодаря нажиму коллеги снова занимаетесь непонятно чем? Знайте, — на вас оказывают психологическое давление.
Что такое психологическое давление на человекаЛюди не способны сосуществовать мирно: если они не воюют с автоматами ради «нефти, моря, снега», то устраивают психологические войны. Причем не известно, что хуже – в одной только Америке жертвы моральной травли на работе кончают жизнь самоубийством чаще, чем по любым другим причинам. А потому, как в физическом плане многие парни и девушки специально посещают курсы боевой самозащиты, так и в социальном плане всем просто жизненно необходимо научиться оказывать противостояние психологическому давлению – это возможно.
Потому что: «Никто не способен обидеть вас без вашего на то согласие» Э.Рузвельт.
Горькая, но правда – если на нас способны оказать психологическое давление, значит, мы сами позволили это. И даже, если вам угрожают – всегда помните, пустая бочка громко гремит, а собака, которая лает, еще не собралась кусать. Обычно настоящие преступники не угрожают – они быстро переходят к делу, а если угрозы имеют место, значит, с вами пытаются договориться. А вот если вам предстоит выдержать психологическое давление, но расправы за отказ не будет – манипуляторам можно смело противостоять.
Как преодолеть психологическое давление на работеА вот ситуация посложнее. Самое неприятное, что может случиться во время карьерного роста – это офисный моббинг. Т.е. психологическое давление на человека (чаще всего на новичка), с целью заставить его написать заявление об уходе. Так поступают с беременными многие фирмы, которые не хотят выплачивать декретные, так поступают с не понравившемуся коллективу новым сотрудником, так поступают с теми, кто и себя ведет не правильно. А вот методы преимущественно одни и те же: оскорбления, подстава, донесение до начальства ложных сведений, полное игнорирование и много чего другого.
Здесь уже пытаться вести войну или нападать на агрессоров в ответ бесполезно – если разразится скандал, начальник вряд ли станет разбираться в склоках: кто прав, а кто виноват. Вот почему в большинстве зарубежных фирм в подобных ситуациях увольняют сразу двоих – не разбираясь в ситуации. Но в России пока такой практики нет, а потому придется действовать одному.
Итак, что бы противостоять психологическому давлению на работе, для начала нужно определить, кто из коллектива пользуется наибольшим уважением у руководства, мнению кого доверяют — с теми и налаживать хорошие отношения. Ведь к моббингу способны не все – все равно какая-то часть коллектива просто молчит, а кто-то и сочувствует в душе, но не высказывает свои сомнения открыто. Вот с такими и нужно в первую очередь хорошо наладить связь: совместные обеды, проекты, вечера. И постепенно круг общения расширится (если вы – хороший человек), пока в стороне не останутся два-три главных обидчиков. А лишившись поддержки толпы, они продержатся недолго.
Хуже, если моббингом занялся сам начальник. Например, чтобы убрать человека с должности. Тогда, если есть желание повоевать, а нервы достаточно крепкие, верный путь – притвориться «шлангом». Т.е. сделать вид, что вы не понимаете, почему вдруг к вам столько претензий, ведь раньше все устраивало – до самого конца не выдавать, что вы поняли, что вас попросту выживают. А далеко не каждый шеф способен в лицо сказать человеку «уходи», если тот ни в чем не виноват. И такое «торможение» подчиненного его сбивает с толку. Вы же всего-на-всего отказываетесь играть в его игру, а назвать вещи своими именами смелости хватит не каждому. В итоге есть вероятность того, что вас таки оставят в покое и займутся более «сообразительным» подчиненным.
Как дать отпор профессиональному манипуляторуА вот что легче всего – так это дать отпор настоящему манипулятору. Удивительно, не правда ли? Конечно, для человека, не знакомому с психологией, сделать это практически невозможно. Но здесь мы раскроем секреты.
Итак, любое манипулирование – сложное или упрощенное – всегда строится на принципе S=>R, что означает «стимул приводит к реакции». И вся психология манипулятора при давлении на человека базируется на знании типичных реакций людей на определенные стимулы. И на этих реакциях они и манипулируют, незаметно заставляя человека делать что-то против собственной воли. Противостоять такому влиянию не так сложно, как кажется – главное сделать это правильно: не выдавать той реакции, которая ожидается – намеренно. Т.е. если у вас пытаются вызвать слезы, рассмейтесь или пошутите. Если острят – разозлитесь. Если оговаривают какого-то человека, резко откажитесь от беседы. А без нужных ниточек, за которые можно дергать, манипулятор ничего делать не сможет – это прекрасная защита от психологического давления и эмоциональной атаки.
Изучайте психологию, развивайтесь как личность, учитесь давать психологический отпор – в нашем мире это бесценные навыки.
Психолог Анна Вадимова для сайта «f-Journal.Ru»
каким бывает и как противостоять
Психологическое давление на человека предусматривает способ воздействия на его мнение и мышление. К такому прессингу чаще всего прибегают люди, не уверенные в себе. Сильный человек, обладающий твёрдым характером, вряд ли решится на психологическое давление. Такие личности используют честные методы для разрешения собственных проблем.
Что такое психологическое давление
Психологическое давление — это влияние на окружающих людей, которое человек осуществляет, чтобы изменить их суждения, убеждения, мнения и решения.
На первый взгляд, выглядит это как поступок из добрых намерений, который могут осуществлять только сильные и независимые личности. Но такие люди способны высказывать свое мнение прямо, без всяких ухищрений.
А вот приемами психологического давления пользуются как раз неуверенные в себе, не имеющие реальной власти люди. Такой прессинг заставляет жертву чувствовать себя уязвленной, приносит беспокойство. Очень нежелательно пользоваться такими приемами еще и потому, что они приносят лишь временный эффект. Все указывает на то, что это крайне негативное явление. Но знать о том, что это и как сопротивляться психологическому давлению, должен каждый, чтобы суметь противостоять манипуляциям окружающих.
Виды психологического давления
Перед тем, как рассмотреть способы защиты от психологического давления на человека, следует рассмотреть, какие виды и методы психологического давления существуют. Именно от этого зависит, какую стратегию поведения должна выбрать жертва, чтобы противостоять манипулятору.
Принуждение
Такая форма используется в том случае, когда один человек в какой-то сфере имеет больше влияния, чем другой. Например, часто психологическое давление возникает на работе, когда начальник заставляет подчиненного выполнять то, что он не хочет и даже не обязан, только отказаться без каких-либо последствий не может. О принуждении необходимо знать любому подчиненному, чтобы знать как противостоять психологическому давлению на работе.
Можно спутать принуждение с манипуляциями, но отличие первого в том, что провокатору не нужно придумывать никаких условий и предлогов, чтобы подать информацию.
Унижение
Это способ морально задавить человека с помощью неприятных замечаний и высказываний насчет его внешности, характера и поступков. Ведь именно критика личных качеств задевает больше всего и негативно отражается на самооценке.
Стоит только услышать о себе что-то нелицеприятное, тут же возникает желание опровергнуть и доказать окружающим, что в действительности все совсем не так. Агрессор пользуется этим и предлагает выполнить то, что ему выгодно. Жертва ситуации, конечно же, соглашается.
Избегание
Один из наиболее изощренных видов психологического насилия. Иногда, чтобы избежать манипуляций, один из участников сразу пытается прояснить неловкие моменты и задает вопросы в лоб, но собеседник ловко уклоняется от них, переводит тему или просто игнорирует неудобные для него высказывания. Доходит до того, что этот человек начинает возмущаться, почему его оговаривают и выкручивают слова.
История моббинга
Прессинг или моббинг на работе как понятия корпоративной жизни пришли к нам относительно недавно. Хотя сам факт психологического давления одного человека на другого существует давно. Изучением этого аспекта человеческих отношений ученые занялись в 80-х года XX века.
Термин «моббинг» был введен швейцарским психологом Х. Лейман. Происходит он от английского слова, которое в переводе означает «толпа». И представляет собой систематическое открытое враждебное поведение большинства людей по отношению к одному человеку. Такое явление ни редко преследует целью вынудить человека уволиться. По последним исследованиям порядка 20% людей становятся жертвами моббинга на работе, 10% из них кончают жизнь самоубийством. То есть явление достаточно серьезное и опасное как для физического и психического здоровья, так и для жизни.
Причины прессинга на работе:
- Негативный психологический климат в рабочем коллективе, он может сформироваться из-за авторитарного, диктаторского стиля управления руководителя, неорганизованности рабочего пространства, сложившегося коллектива сплетников и доносчиков. Такие условия рано или поздно спровоцируют перенос недовольства на самого беззащитного члена коллектива, «козла отпущения», а может и перейти на человека, который просто выразит отличную точку зрения от общей коллективной в момент эмоционального всплеска.
- Появление нового члена коллектива, который отличается от других. Люди бояться перемен и того, чего они не понимают и не принимают. Поэтому «белые вороны» редко приживаются в сложившихся группах людей.
- Зависть. Причиной прессинга на работе может стать банальная зависть к успеху другого человека в карьере или личной жизни.
- Самоутверждение за счет другого.
- Личность жертвы. Человека сам по себе со своими достоинствами и недостатками может стать жертвой моббинга. Особенно если эти качества отличаются от качеств окружающих людей. Кроме того, спровоцировать моббинг можно отличительным поведением: распространением сплетен, неуверенностью, хвастовством, возмущениями или жалобами на работу, постоянной похвалой от начальника, игнорирование общих корпоративных мероприятий, получением отличительных знаков, премий или наград, даже приход на работу во время или задержки на работе могут стать причиной моббинга, если это не принято в группе.
Прессинг на работе может применяться руководителем с целью провокации увольнений по собственному желанию для уменьшения численности сотрудников.
Как противостоять психологическому давлению
Если вы заметили, что кто-то оказывает на вас психологическое давление, то следует помнить, что манипуляторы прибегают к таким мерам не просто так. Часто эти люди не способны вынести груз своих психологических проблем, не выдерживают стресс. Они пытаются таким образом переложить ответственность с себя на посторонних людей, чтобы чувствовать себя комфортно.
Причин такому поведению может быть несколько:
- модель воспитания в семье, при которой все поощряют инфантилизм ребенка;
- резко негативные воспоминания о тяжелом детстве и другое.
Первое, что нужно сделать для противостояния психологическому давлению, — дать прямолинейный отпор. Жертва должна спокойно и прямо сообщить манипулятору, что его требования не будут соблюдены, потому что имеют под собой корыстную цель. Некоторых это собьет с толку, ситуация будет исчерпана. Но особо изощренные люди могут продолжить свои действия, уже более изощренно. Да и среди жертв могут быть те, кто не умеет так открыто сопротивляться кому-либо, такой разговор может усилить их чувство вины и заставит еще больше погрязнуть в ситуации.
Более экологичный способ борьбы с манипуляторами — работа над своей самооценкой. Ее уровень напрямую связан со степенью подверженности психологическому давлению: чем ниже самооценка человека, чем легче заставить его делать то, что ему не хочется. Чтобы ее повысить, необходимо провести большую работу даже на уровне мышления. Особенно сложно это делать, если окружение, включая родных и друзей, состоит из токсичных личностей. В таком случае лучше всего обратиться за помощью к специалисту.
Кто может стать жертвой моббинга
В группе риска чаще всего оказываются:
- творческие люди, которые предлагают много идей, проявляют себя нестандартными способами,
- люди с мягким характером, которым сложно за себя постоять,
- люди, у которых обострено чувство справедливости, которые везде ищут правду.
Как противостоять прессингу на работе?
До того, как начать предпринимать какие-либо действия, важно разобраться действительно ли моббинг направлен именно на вас.
Вы стали жертвой пресинга, если:
- узнаете всю важную информацию в последнюю очередь,
- вас не приглашают на совместный корпоратив, пытаются всячески задеть или унизить,
- в коллективе начали гулять разные сплетни и слухи о вас,
- вас не поддерживают в работе и не учитывают вашу точку зрения.
Но даже наличие этих фактов не всегда может говорить о начале прессинга, возможно сплетни и слухи это принятая норма, а забыли вам информацию передать просто потому, что завалены своей работой.
При проявлении моббинга на работе его жертве не стоит его игнорировать, это приведет к депрессии, снижению уверенности в себе и самооценки, а также снижении эффективности работы, и обострению болезней.
Если вы понимаете, что стали жертвой моббинга, то нужно перестать нервничать и начать анализировать ситуацию. Подумайте, почему это возникло, что привело к такой ситуации. Увольнение это, конечно, тоже выход, но если не докопаться до причин, то на новом месте работы история может повториться. Хорошо помогают анализу письменные ответы на вопросы или просто описание сложившейся ситуации. Постарайтесь реагировать на провокации спокойно, игнорировать и заниматься своей работой. Не отвечайте грубостью и оскорблениями. Постарайтесь максимально сосредоточиться на рабочих функциях, так как любой промах может обернуться против вас.
Ответственно отнеситесь к дисциплине, времени прихода и ухода на работу, срокам выполнения задач. Такой подход не оставит агрессорам возможности для нападок. Попробуйте пойти на конструктивный диалог, попытайтесь спокойно поговорить с главными зачинщиками моббинга. Просто выждите время, возможно, такое поведение просто проверка или своеобразный обряд посвящения новых сотрудников.
Если ситуация выходит из-под контроля, то запасайся аргументами в свою защиту. Это могут быть видео и аудио записи, переписки. Такие доказательства могут сыграть хорошую службу, если дело дойдет до суда.
Если вы столкнулись с прессингом со стороны руководителя, то попробуйте следующие стратегии:
- Открыто поговорите с руководителем, проясните ситуацию. Такой разговор поможет прояснить позицию начальника, действительно ли он настроен вас уволить, или просто имеется некоторое недовольство, которое легко устранимо. Если выясниться, что цель руководителя – уволить сотрудника, то лучше это сделать самостоятельно, ваши нервные клетки и здоровье не стоит ежедневного психологического прессинга.
- Попробовать выяснить о сложившейся ситуации через третьих лиц. Лучше если в качестве третьих лиц будут выступать люди, в которых вы точно уверены, а полученную информацию стоит еще дополнительно проанализировать. На основе полученных данных можно корректировать свое поведение.
- До того, как предпринимать активные действия по исправлению сложившейся ситуации, ответьте себе на вопрос – так ли вы нуждаетесь именно в этой работе, может быть проще будет найти ей альтернативу.
Психологическое давление: защита от манипуляций в нескольких приемах
Преодолеть психологическое давление бывает намного проще, чем вовремя защититься от него. Ведь распознать это явление порой очень непросто, манипулятор может выбирать самые изощренные типы и виды действий.
Но если есть хотя бы подозрение на такие действия, то нужно воспользоваться приемами защиты от психологического давления.
Прямолинейность
Можно прямо в лицо собеседнику заявить, что он ведет себя слишком напористо и агрессивно, такое поведение не позволяет все взвесить и сделать выбор. Некоторые манипуляторы отступают, когда встречают отпор, но с остальными приходится пользоваться другими приемами.
Разновидности моббинга
Классификаций прессинга на рабочем месте достаточно много, рассмотрим наиболее популярные:
- Горизонтальный или вертикальный. Вертикальный моббинг проявляется в отношениях подчиненный – руководитель, причем может быть направлен как на того, так и на другого. Горизонтальный проявляется внутри коллектива, направлен на одного из сотрудников.
- Скрытый моббинг. Проявляется в минимизации общения с одним из членов коллектива, его игнорировании, направлен на провокацию его увольнения.
- Буллинг – прессинг в жестокой форме с физическими унижениями.
- Боссинг – прессинг, исходящий от руководителя.
Как выйти из-под прессинга
Существует несколько приемов, которые помогут взять ситуацию под свой контроль и защитить себя от чужого давления:
- Начать задавать вопросы. Спрашивать можно себя самого: «Нужно ли мне делать это? Хочу ли я? Получу ли я пользу? Могу ли отказаться?». Ответы помогут настроиться на оборонительную позицию, если понадобится. А уточняющие вопросы оппоненту помогут выиграть время и определить слабые места. Важно при этом внимательно следить за его невербальными жестами. Человек может отказаться от своих корыстных намерений, когда услышит уверенные вопросы: «Зачем мне брать на себя такую ответственность?», «Почему вы уверены, что я соглашусь?» и т.п.
- Определить преимущество, которым пользуется партнер. Это поможет найти свою сильную сторону в противовес его словам. Если манипулятор давит своим опытом и знаниями, то следует упомянуть о своих сильных профессиональных качествах и заслугах. Если прикрывается авторитетностью кого-то, то можно поставить ее под сомнение и заявить, что это субъективная вещь. А неожиданную и срочную просьбу можно обдумать, сославшись на занятость и более важное дело.
- Найти способ использования своих преимуществ. Как сказано выше, нужно найти ту же стратегию, что использует собеседник. Важно лишь только выстроить свою защиту, а не перегнуть палку.
- Дождаться момента, когда силы будут равными. Именно с этого момента можно совершать следующие действия. Если поспешить и перейти сразу к следующему пункту, оппонент может расценить это как слабость. А явный перевес в вашу пользу может способствовать еще большему конфликту.
- Найти компромисс и перейти к сотрудничеству. В момент, когда партнер уже не так уверен в своих силах, можно диктовать свои условия и искать решение, которое будет удобно обоим. Иногда можно спокойно уйти от взаимодействия с таким человеком.
Прессинг со стороны коллег: причины
Причин для негативного отношения со стороны коллег может быть множество:
- Работник только что пришел на работу и не вписался в коллектив.
- Работник регулярно проявляет инициативу и его постоянно хвалят и поощряют.
- Работник докладывает руководству обо всех делах коллектива.
- Работника приняли на место человека, которого в коллективе любили и уважали и т.д.
Давление может оказываться как всем коллективом, так и его отдельными работниками.
Прессинг на работе что делать. Как выдержать давление психологическое? Как противостоять психологическому давлению. Наглядное характерное поведение коллег может указать на жертву прессинга
Ирина Давыдова
Время на чтение: 8 минут
А А
Свой «козел отпущения» есть в любом коллективе и обществе. Обычно им становится человек, просто не похожий на других. И не всегда коллективу требуется особый повод для издевательств – чаще всего моббинг (а именно так и называется травля, террор в коллективе) возникает стихийно и без веских причин.
Откуда «растут ноги» моббинга, и можно ли от него защититься?
Причины моббинга – с чего начинается травля на работе и почему именно Вы стали жертвой моббинга?
Само понятие появилось у нас недавно, хотя история явления исчисляется сотнями веков. Если говорить кратко, моббинг – это травля коллективом одного человека . Как правило, на работе.
В чем кроются причины явления?
- Не такой, как все.
Едва в коллективе появляется «белая ворона», такого человека «без суда и следствия» признают чужаком и с криком «ату его» приступают к травле. Происходит это автоматически, бессознательно. А вдруг эта «белая ворона» — «засланный казачок»? На всякий случай, затерроризируем его. Чтобы знал. Эта ситуация обычно возникает в том коллективе, который представляет собой «застоявшееся болото» — то есть, группу людей с уже сложившимся климатом, стилем общения и пр. В новых коллективах, где все сотрудники начинают с нуля, моббинг – явление редкое. - Внутреннее напряжение в коллективе.
Если психологический климат в коллективе тяжелый (неграмотно организованная работа, босс-диктатор, сплетни вместо обеда и пр.), то рано или поздно «плотину» прорвет, и недовольство сотрудников выплеснется на первого, кто попадется под руку. То есть, на самого слабого. Либо на того, кто в момент выплеска коллективных эмоций случайно спровоцирует сотрудников на агрессию. - Безделье.
Есть и такие коллективы, как это ни грустно. Не загруженные работой сотрудники маются от безделья, сосредоточенные не на выполнении какой-либо задачи, а на том, чтобы убить время. И любой трудоголик рискует в таком коллективе попасть под раздачу. Мол, «а тебе что — больше всех надо? Не иначе, как перед боссом стелешься, иуда?». Такая ситуация возникает, как правило, в тех коллективах, где невозможно взлететь по карьерной лестнице, если ты не ходишь у шефа в любимчиках. И даже если человек действительно ответственно выполняет свои обязанности (а не рисуется перед начальством), то травить его начинают еще до того, как босс его заметит. - Травля «сверху».
Если боссу не нравится сотрудник, то большая часть коллектива настраивается на волну руководства, поддерживая прессинг бедняги. Еще сложнее ситуация, когда неугодную сотрудницу терроризируют из-за ее близких отношений с боссом. Читайте также: - Зависть.
Например, к быстро развивающейся карьере сотрудника, к его личностным качествам, финансовому благополучию, счастью в семейной жизни, внешности и пр. - Самоутверждение.
Не только в детских, но и, увы, во взрослых коллективах многие предпочитают самоутверждаться (психологически) за счет более слабых сотрудников. - Комплекс жертвы.
Есть люди с определенными психологическими проблемами, которые просто не способны «держать удар». Причины «самоуничижения» — заниженная самооценка, демонстрация своей беспомощности и слабости, трусость и пр. Такой сотрудник сам «провоцирует» своих коллег на моббинг.
Помимо основных причин моббинга, есть и прочие (организационные). Если внутренняя атмосфера компании располагает к возникновению коллективного террора (некомпетентность босса, отсутствие обратной связи с начальством или субординации, попустительство относительно интриг и пр.) – рано или поздно кто-нибудь попадет под каток моббинга.
Виды моббинга – последствия травли в рабочем коллективе
Известно немало видов моббинга, мы выделим основные, самые «популярные»:
- Горизонтальный моббинг.
Данный вид террора представляет собой притеснения одного сотрудника его коллегами. - Вертикальный моббинг (боссинг).
Психологический террор со стороны руководителя. - Латентный моббинг.
Скрытая форма давления на сотрудника, когда различными действиями (изоляция, бойкот, игнорирование, палки в колеса и пр.) ему указывают, что он – нежеланный в коллективе человек. - Вертикальный латентный моббинг.
В этом случае босс демонстративно не замечает сотрудника, игнорирует все его инициативы, дает самую сложную или безнадежную работу, блокирует продвижение по карьерной лестнице и пр. - Открытый моббинг.
Крайняя степень террора, когда в ход идут не только насмешки, но и оскорбления, унижения, откровенные издевательства и даже порча имущества.
Каковы последствия моббинга для самой жертвы террора?
- Быстрое развитие психологической нестабильности (уязвимость, неуверенность, беспомощность).
- Появление фобий.
- Падение самооценки.
- Стрессы, депрессии, обострение хронических заболеваний.
- Потеря концентрации внимания и снижение работоспособности.
- Немотивированная агрессия.
Как бороться с моббингом – советы специалистов, что делать и как противостоять травле на работе
Бороться с террором на работе можно и нужно! Как?
- Если вам «посчастливилось» стать жертвой моббинга, для начала разберитесь в ситуации . Проведите анализ и выясните – почему это происходит. Уволиться, конечно, можно, но если не понять причин травли, вы рискуете снова и снова менять место работы.
- Вас хотят выдавить из коллектива? Ждут, когда вы сдадитесь и уволитесь? Не сдавайтесь. Докажите, что вы – то самое исключение из правил, сотрудник, которого нельзя заменить. Все выпады и колкости игнорируйте, держитесь уверенно и вежливо, делайте свое дело, не опускаясь до ответных шпилек или оскорблений.
- Не допускайте профессиональных ошибок и будьте начеку – внимательно анализируйте каждую ситуацию, чтобы вовремя заметить «подложенную свинью».
- Не отпускайте ситуацию на самотек. Одно дело – игнорировать насмешки, другое – молчать, когда об вас откровенно вытирают ноги. Ваша слабость и «терпимость» не разжалобит террористов, а еще более настроит против вас. Истерить тоже не следует. Лучшая позиция – по-русски, с честью, достоинством и максимально вежливо.
- Выведите на разговор главного зачинщика травли («кукловода»). Иногда разговор по душам быстро возвращает ситуацию в нормальное русло.
Диалог – всегда разумнее и продуктивнее любого другого способа решения конфликта
- Носите с собой диктофон или видеокамеру. Если ситуация выходит из-под контроля, у вас хотя бы будут доказательства (например, для предъявления их в суде или начальству).
- Не будьте наивными и не верьте фразе «жертва моббинга обычно не виновата». Виноваты всегда обе стороны, априори. Да, спровоцирована ситуация не вами, а коллективом (или боссом), но почему? Впадать в панику, заламывать руки и заниматься самоедством не стоит, но анализ причин такого к вам отношения будет очень полезен. Вполне может оказаться, что моббинг на самом деле просто является коллективным неприятием вашей высокомерности, заносчивости, карьеризма и пр. В любом случае инфантильная позиция «страуса» не решит проблему моббинга. Учитесь меньше говорить и больше слышать и видеть – мудрый и наблюдательный человек жертвой моббинга никогда не станет.
- Если же вы – человек умный, с наблюдательностью у вас все в порядке, заносчивостью и высокомерностью не страдаете, а терроризируют вас за вашу индивидуальность, то учитесь ее отстаивать . То есть, просто игнорировать чужое неприятие вашей позиции (внешности, стиля и пр.). Рано или поздно все устанут вас цеплять и успокоятся. Правда, это работает только в случае, если ваша индивидуальность не мешает работе.
- Если травля только-только начинается, дайте жесткий отпор. Если вы сразу продемонстрируете, что с вами данный номер не пройдет, то, скорее всего, террористы отступят.
- Моббинг – сродни психологическому вампиризму. И вампиры, терроризируя жертву, безусловно жаждут «крови» — ответной реакции. И если ни агрессии, ни истерики, ни даже раздражения от вас не исходит, то и интерес к вам быстро остынет. Главное – не сорваться. Запаситесь терпением.
Увольнение — путь человека, который машет белым флагом. То есть, полное поражение. Но если вы чувствуете, что террор на работе постепенно превращает вас в нервного человека с темными кругами под глазами, которому по ночам снится автомат Калашникова в руках, то, возможно, отдых вам действительно пойдет на пользу . Хотя бы для того, чтобы подлечить стресс, пересмотреть свое поведение, разобраться в ситуации и, усвоив уроки, найти более душевный коллектив.
Привет, дорогие читатели моего блога!
Представьте, приходите вы на работу, и сразу несетесь к своему компьютеру распечатать необходимые документы. Сегодня у вас должны состояться важные переговоры с клиентом, и вы рассчитываете провести их на все 100%. А значит получить хороший доход.
Но что происходит? В вашем компьютере все файлы перепутаны, вы не можете найти документы, и покрываетесь холодным потом. Кажется, они удалены или зашифрованы.
Вы пытаетесь выкрутиться из ситуации, а проблемы только растут. Вашему клиенту уже что-то наговорили про вас, и он требует продолжения работы с другим сотрудником. Генеральный пыхтит, как паровоз, и кричит. Ваш непосредственный руководитель подливает масла в огонь, говоря, что вы ни на что не способны, и так противно ухмыляется… Ужас – ужас, да?
А тем временем, когда работник сталкивается с травлей со стороны руководства, к сожалению, не единичны. Что делать если начальник выживает с работы? Почему так происходит?
В подставы от руководителя не верится, пока не столкнешься с этим лично. Обычно если они и есть, то со стороны кого-то из коллег по цеху. Часто люди, которые столкнулись с таким агрессивным отношением своего руководителя, впадают в ступор.
Они не знают, как им поступать в такой ситуации, как не испортить себе профессиональную карьеру. Я постараюсь помочь вам разобраться в этом вопросе, и прояснить для себя важные моменты.
Такие истории случаются при смене руководства компании или же когда начальство хочет устроить протеже на ваше место. А могут быть и на новом месте работы. Всю эту заворушку называют моббингом. И это понятие означает ополчение, травлю сотрудника с целью его изгнания из компании. Если такие действия происходят со стороны руководства, то это боссинг.
К сожалению, суть происходящего от разных терминов, сильно не меняется. Цель остается одна, всеми способами довести вас до нервного срыва и отпраздновать ваше увольнение. При этом жертвой может стать не только скромняга, но и звезда коллектива.
Поскольку такой конфликт — это сильный стресс даже для здоровой психики, самооценка начинает очень быстро скатываться к плинтусу.
Человек перестает верить в себя, в свою ценность, начинает сомневаться в своих способностях и силах. Очень переживает, пытается понять, почему так незаслуженно с ним поступили, и в итоге теряет еще больше сил.
Только не путайте обычные рабочие нестыковки с начальством с этой войной. Если вы получаете «по голове» справедливо за ваши промахи в работе, срывы сроков, несоблюдения дисциплины или правил компании, то это не критично. Скорректируйте свое поведение, и вы уберете проблему.
Ваш начальник не умеет общаться по-нормальному, и повышает голос на всех сотрудников, а не только на вас? Тогда он человек настроения, и это, по сути, не ваши проблемы, а специфический характер руководителя.
А вот если, именно вам суют палки в колеса, подговаривают кого-то из коллег на мелкие подставы, не доносят до вас нужную информацию, делают все возможное, чтобы вы сорвали работу, бойкотируют или воздвигают необоснованные претензии, то это уже моббинг.
Чем можно спровоцировать
- Регулярно показываете начальнику, что вы опытнее, и лучше него разбираетесь во многих вопросах.
- Явно метите на место этого руководителя, и можете даже не скрывать это. То есть вы реальный конкурент в глазах «противника». Или настолько блестяще выполняете, по сути, обязанности руководителя, что он боится, вдруг его руководство поменяет вас местами.
- Начинаете критиковать или распускать сплетни за спиной руководства.
- Полностью не компетентны и не адекватны в поведении.
- Вас хотят уволить, но официально сделать это неправомерно.
- Вы просто сильно не понравились, на уровне физиологии. И здесь хоть семь пядей во лбу, ничего не поможет.
- Вы можете вызывать неосознанные ассоциации с человеком, который изрядно потрепал нервы, или подставил. Для женщины босса, к примеру с той, кто увела мужа. Не у всех руководителей есть способность не переносить старые воспоминания на новых людей.
Пример из жизни
Когда я работала в отделе персонала в крупной компании, то видела такую ситуацию со стороны. К нам в компанию была принята женщина, руководитель среднего звена. Какое-то время она должна была проработать в качестве второго руководителя отдела. Затем бы ее перевели в другой офис. Так вот, когда ее брали на работу, она настолько всем понравилась, что решили не дожидаться выхода из отпуска ее коллеги, основного начальника отдела.
Прошла всего пара недель их совместной работы, когда новая сотрудница очень сильно изменилась. Она постоянно ходила очень напряженная, голос ее стал тихим, от энергичного человека не осталось и следа. Лицо у нее было красное, будто она только вышла из сауны.
Выяснилось, что ее не приняла та сама основная руководительница, которая была в отпуске. Началась тихая травля, мелкие пакости и игнор с ее стороны, и коллег.
Закончилось это быстро. У нее на нервной почве повылезали разные болячки, стало прыгать давление. Она не смогла вынести эту атмосферу, и ей пришлось уйти.
Через пару лет я случайно встретила ее в нашем мегаполисе, и очень удивилась такой встрече. Я не могла не спросить, как сложилась ее дальнейшая жизнь. К счастью, после такой черной полосы, у нее началась белая. Поскольку она была отличным специалистом, работу искала недолго.
Перешла работать к конкурентам. Ее взяли с руками ногами. Там ее все устраивает, ее ценят, а случившийся моббинг она вспоминает как досадное недоразумение в своей профессиональной карьере. Ну и по-женски, я не могла не отметить, что она похорошела, у нее снова заблестели глаза, лицо больше не напоминает по цвету спелую свеклу, и выглядит она очень здорово.
Ремарка: все относительно — если в одном месте вас послали, то в другом уже заждались)
Уйти нельзя остаться. Или где поставить запятую?
Итак, надеюсь, вы немного приободрились после этой истории. Теперь перейдем к самому главному наболевшему вопросу. Все, кто попадает в такие обстоятельства, размышляют: » Какие мои действия? И что делать?»
Ответьте себе всего на 3 вопроса:
- Что вас держит на этой работе, в этой компании? Зарплата, престижность, получение опыта, отсутствие другой работы или образования, график или что-то другое?
- Что вам важнее — померяться силами с начальником, показать свой характер, доказать несправедливость или сохранить свои нервы и здоровье?
- Эта война придает вам силы, мобилизует и открывает ваши резервы или, напротив, лишает энергии?
Ваши ответы и дадут вам ключ для дальнейших действий!
- Если вы молоды, не опытны, и вас с трудом взяли сюда, то может, вы сможете набраться терпения, чтобы проработать год для получения опыта, и затем спокойно перейдете в другое место.
- Если вас привлекает престижность компании, то опять же, попробуйте какое-то время проработать для портфолио. Тогда перейти в другую престижную корпорацию будет легче.
- Если держит зарплата, то поищите соответствующий уровень на другом месте работы. И подсчитайте, стоит ли эта надбавка за утраченные нервы и лечение психосоматических болезней.
- Если компания крупная, то попробуйте перевестись в другие подразделения, или смежные отделы.
- Если пока есть силы бороться, но надолго их не хватит, то начинайте сразу же создавать себе подушку безопасности. То есть откладывайте деньги, на которые вы сможете прожить в случае внезапного увольнения.
Возможно в данной ситуации для вас будут полезны несколько моих статей:
А вдруг, или последние способы восстановить мир
Если вы так привязаны к этой работе, что не можете все бросить, попробуйте несколько вариантов. В некоторых случаях они могут поспособствовать угасанию или притуплению конфликта. Если только начальник не решил до конца стоять на своем.
Поговорите с ним наедине, прямо. Только без наездов, обвинений, слез или падания в обморок. Не давите на жалость. Говорите от себя, позиции «я» сообщений.
Вместо «Ну ты и козел бородатый, да как ты можешь со мной так поступать? Да ты знаешь, сколько я делаю для компании?…»
Скажите к примеру: » Мне очень печально от такой ситуации. Я хочу продолжать работать с вами, и по вашим рекомендациям готова улучшать качество своей работы. Что я могу сделать, чтобы был другой результат нашего взаимодействия?»
Будьте где-то гибче и по-женски мудрее. Подумайте, в чем глубинная причина такого поведения, и попробуйте разрешить именно это противоречие.
Если ваша ситуация позволяет, то займитесь расположением к себе вышестоящего руководства. Возможно, вам удастся перейти в прямое подчинение к нему, и тем самым больше не зависеть от своего босса.
Ничего не помогло или нет желания изводить себя? Ищите другую работу, и не навешивайте на себя кучу ярлыков и страхов, что вы какая-то не такая. Перестаньте бояться, что в другом месте все может повториться.
Все у вас получится!!!
Желаю вам никогда не попадать в такие ситуации, а тем, кто попал, скорее и с достоинством выйти из них. Вы — лучшие!
На этом прощаюсь. Оставляйте комментарии было ли у вас такое, и как вы разрешили ситуацию?
Подписывайтесь на обновления блога, и вступайте в мои группы в социальных сетях. Там тоже много интересного для вас!
Обнимаю,
Анастасия Смолинец
Специалисты выделяют несколько распространенных категорий жертв психологического прессинга на работе: новички на испытательном сроке, вновь назначенные на должность сотрудники, коллеги, с которыми вдруг приходится делить функционал… Вас нет в этом списке? Увы, потенциально стать объектом преследования со стороны коллег может каждый…
Моббинг, буллинг, боссинг…
Конфликтные ситуации на работе случаются довольно часто, и это неудивительно, ведь они – непременный атрибут межличностного общения. Порой конфликты приобретают весьма неприятный характер, и вы начинаете задумываться о том, чтобы уйти в отпуск, дав отдых нервам. А если ситуация усугубляется, настроение все хуже и хуже, вы чувствуете нервное напряжение восемь часов в день пять дней в неделю и начинаете подумывать об увольнении… Остановитесь и попытайтесь понять – рациональна ли причина возникающих конфликтов, связана она только с работой, или вы, возможно, просто стали жертвой такого явления, как моббинг. Что же это за страшный зверь и как его побороть?
Что такое моббинг?
Определимся с терминами. Моббинг (от англ. mobbing – притеснять, грубить, нападать; mob – толпа) – вид психологического давления, когда сотруднику создают невыносимую атмосферу в коллективе – за счет претензий к качеству работы или придирок личного характера. Жертвами такого прессинга часто становятся новички и наиболее уязвимые члены коллектива. Вот какое определение этому явлению дает постоянный консультант наших проектов Элина Полухина: «Моббинг – психологический «террор» на рабочем месте. Попросту говоря – офисная дедовщина или травля. Методичное, целенаправленное преследование и несправедливое отношение к работнику со стороны коллег, начальства или подчиненных».
Часто моббинг призван утвердить существующий в организации порядок вещей, авторитет негласных лидеров, выражаясь примитивным языком – «показать, кто в доме хозяин». Но такой мотивацией руководствуются весьма недалекие люди. «Моббинг – это реакция стада на белую ворону. Но человек живет не в стаде и не в стае. Человек живет в группе, которая есть совокупность личностей. Взрослых, самостоятельных личностей. Каждая из которых от рождения наделена равными и неотчуждаемыми правами и свободами. Поэтому аргументы «здесь так заведено» или «а у нас так принято» ущербны и в основе своей суть тропа, ведущая в болото неэффективности, убытков и застоя», – считает наш читатель Андрей Николаевич Соловьев.
Понятие «моббинг» синонимично понятию «буллинг» (от англ. bully – хулиган). Буллинг подразумевает также открытую агрессию со стороны гонителя. Иногда под этим термином подразумевают только вертикальный моббинг – то есть давление со стороны начальника. Этот вид офисной травли остроумные пользователи нашего портала окрестили также «боссингом».
Причины моббинга
Могут быть самыми разнообразными. Например, опасения, что вновь пришедший в коллектив молодой, работоспособный сотрудник обратит внимание руководства, что достижения «старичков» весьма скромны и убедит пересмотреть систему компенсаций. Или зависть к незаслуженному, на взгляд окружающих, выделению одного работника из многих – повышение его в должности, зарплате, предоставление льгот и т. п. Иногда причины моббинга столь нерациональны, что можно только удивляться фантазиям, приходящим в голову сотрудникам. Например, один из посетителей нашего портала поведал историю, что он подвергся травле на работе за… отказ обустраивать свою личную жизнь. Но если не брать совсем уж абсурдные ситуации, то причины моббинга в большинстве случаев связаны с банальными человеческими слабостями или страхами.
Черная зависть
Вот какую историю рассказал один из читателей «Планеты HR», к сожалению, не представившийся. После окончания вуза молодой человек устроился фармацевтом в аптеку и благодаря уважительному отношению к посетителям быстро завоевал их доверие. «Люди приходили только ко мне, а когда у меня выпадали выходные, спрашивали когда я буду работать, разворачивались и уходили». Коллектив в аптеке был женский, и сотрудницам не понравилось, что новичок «перетягивает» на себя клиентуру. «Сначала я почувствовал «подставу» со стороны «зрелых» женщин. То в мою смену весь товар (дня за 2-3 прихода) вытащат и просят меня после работы (а работали до часу ночи) оформить выкладку, расположить на места хранения…»
Разгорающийся конфликт удалось разрулить благодаря умелым действиям заведующей аптеки, которая, поняв, в чем проблема, сумела поднять самооценку других членов коллектива. Почувствовав свою значимость, коллеги молодого человека остыли и перестали к нему цепляться. Но на том злоключения нашего читателя не закончились. Поскольку он хорошо работал, его повысили и перевели на работу в отдел маркетинга, где вновь прибывший столкнулся с буллингом со стороны непосредственного руководителя.
«Мои практические познания о лекарственных средствах, мой быстрый рост прямо-таки давил на начальницу отдела. Она просто возмущалась, когда я ненароком поправлял ее, дабы избежать глобальных ошибок в планировании. Потом началось: отчеты, о которых я и не знал, соответственно не выполнялись, и по наступлению срока их сдачи на меня обрушивался шквал: «А чем это ты тут занимаешься? Не мог спросить у меня, есть ли для тебя еще работа?» (сидели за столами напротив друг друга). Потом начались «предположения», что я все задания, приходящие по электронной почте, просто удаляю…»
Не выдержав абсурда ситуации, молодой человек был вынужден уволиться по собственному желанию и перейти в медицинские представители.
Вас тут не сидело!
С моббингом из-за желания нового руководства «освободить» рабочее место под «своего человека» столкнулась наша читательница Надежда Барамзина. В течение восьми лет она работала главным бухгалтером в дочерней структуре известного банка, за это время успешно прошла несколько выездных налоговых проверок, была на хорошем счету у руководства, претензий к ее работе не возникало. Но после того, как у банка сменился собственник, старую команду, мягко говоря, попросили. «По сути, началась травля – и генерального, и нелояльного к новой власти финансового директора, и ведущих менеджеров, и меня (тем более, что был хороший, покладистый кандидат на мою должность – моя заместительница и по совместительству сноха главного бухгалтера банка, которому принадлежала наша фирма…)», – рассказывает Надежда.
Фирма, которая приносила банку миллионные дивиденды, была объявлена неликвидной, менеджеров обвинили в неумении проводить сделки. Рациональные аргументы в расчет не принимались. Началось и сведение личных счетов. «Например, наша «кураторша», которая годом ранее с моим шефом на корпоративах пила коньяк и радостно повизгивала («ах, как я вас всех люблю, как с вами приятно работать»), теперь в беседе наедине позволяла себе высказывания в мой адрес, например, такие: «Вы принимали участие в воровстве»… Когда я пыталась пригрозить судом, мне с иезуитской улыбкой говорилось: «Что Вы, нас же никто не слышит, Вы ничего не докажете»… Впоследствии я ходила к ней на рандеву с диктофоном… Обстановка была – бежать хотелось без оглядки…» – продолжает читательница.
Ситуация нагнеталась слухами из банка об увольнении под любым предлогом после очередной комплексной проверки. В итоге весь генералитет, не выдержав прессинга, подал в отставку. «Генеральный, будучи по жизни шутником-здоровяком, в итоге уходил похудевшим и серого цвета. Финансовый директор мне рассказывала, что с ней тоже велись беседы: «Лучше соглашайтесь на понижение в должности, или мы вас все равно уволим, если захотим…» Она тоже уволилась, причем ушла, даже не забрав свои личные вещи».
Не выдержала и Надежда – уволилась, вернее, сбежала с работы, в никуда. «Полгода непрерывных головных болей, и в итоге нервное истощение…» – грустно констатирует она.
Как бороться?
Работать в условиях постоянного психологического давления очень трудно. Если это давление исходит от непосредственного руководителя, выход из ситуации в большинстве случаев один – увольнение. Проще уволиться, чтобы не трепать себе нервы, ибо заработанных денег может не хватить на их восстановление. А если прессингуют коллеги? Уходить из-за того, что в коллективе водятся какие-то злыдни не хочется. Но как себя вести, если вы оказались в положении гонимого? Каратаевский принцип «Подставь другую щеку» в данной ситуации явно не применим. Наши читатели предлагают два пути выхода из ситуации.
Кто с мечом к нам придет, от меча и погибнет
Первое, что напрашивается, когда вас бьют, – ударить в ответ, ведь агрессия порождает агрессию. Так вы получите моральное удовлетворение от того, что вам не приходится себя сдерживать. Смело говорите, что думаете, и идите прямо на врага! Если вы нанесете ответный удар, неприятель испугается вашей силы и отступит, возможно, навсегда. Именно так считает одна часть нашей аудитории.
«Нужно найти в себе силы спорить и стать конфликтным. Бесконфликтные, тихие и уступчивые люди, безусловно, приятны в общении, но именно эти их качества и привлекают моббера, как кровь акулу, – считает один из участников обсуждения Антон Юрьевич Пахмутов. – Но никто не обидит сильного, если рядом слабый. А слабых полно – целые отделы, начальники и подчиненные. В такой ситуации не нужно быть вежливым и говорить: «Спасибо, что пнули меня, я очень многому научился». Надо отодвинуть рамки конфликтного общения до тех пределов, за которыми начинает действовать закон, а не корпоративная этика. Если моббер будет знать, что «наезд» на коллегу гарантированно чреват конфликтом, при котором вероятность испытать неприятные ощущения будет довольно высока, он выберет себе другую цель».
Если же ситуация доходит до увольнения – нужно стоять до последнего, так как по закону уволить сотрудника очень сложно. Компания, практикующая запугивание и последующее увольнение «по собственному желанию», сама обязательно имеет нелады с законом, значит, работодателя тоже есть чем припугнуть. Когда совсем невмоготу, то можно уволиться, но даже уход должен стать для работодателя показательным. «Не нужно писать: «Прошу уволить меня…», эта фраза унижает человека как наемного работника, и она не предусмотрена никаким нормативным правовым актом. Работник заключает с компанией договор, то есть двустороннее соглашение, регламентируемое Трудовым кодексом, так что спокойно пишите: «Расторгаю трудовой договор в соответствии со статьей 80 Трудового кодекса Российской Федерации по собственному желанию». Никто, никакая бухгалтерия и отдел кадров не имеют право заставить работника переписать заявление, написанное по букве закона», – настаивает Антон Юрьевич Пахмутов.
Улыбайтесь – это всех раздражает
Возможно, уклонение от конфликта – более верный способ нейтрализовать недоброжелателей, полагают противники агрессивных методов противодействия моббингу. Нужно не поддаваться на провокационные высказывания и реагировать на оскорбительные действия не так, как предполагают ваши недруги. Иными словами – ни в коем случае нельзя показать, что их действия вас задевают. «Не стоит обращать внимание на дураков, о себе мнящих», – высказывается наша читательница Юлия.
Конечно, иногда так и подмывает ответить на грубость тем же. Но этого делать ни в коем случае нельзя. Нужно держать себя в руках. Когда недруги поймут, что их старания пропадают даром, они потеряют к вам интерес и переключатся на другой объект.
Своим рецептом правильного отношения к преследователям делится участник обсуждения в проекте HeadHunter Live Антон Викторович Губарьков: «Для успешного общения с людьми, которые вас «травят», необходимо научиться не спорить с ними, а соглашаться. Даже если они несут полную чушь. Ведь если они несут чушь, то их мнение для нас ничего не стоит. И наше согласие с ними тоже стоит недорого. Ведь мы так не считаем. Так пусть они заблуждаются и считают нас недоумками, неумехами и т.д. А нам остается только работать и учиться работать еще лучше. А им сказать искреннее спасибо за критику. Они же нам бесплатно указывают пути к совершенствованию. «Благословите гонящих вас. Они, сами того не подозревая, гонят вас к светлому будущему»».
Хранить такое философское спокойствие, конечно, не всем под силу. Особенно если ситуация зашла так далеко, что вас, возможно, уволят из-за наговоров. Но это не самый плохой выход из ситуации. Во-первых, вам наконец-то не нужно будет работать в ужасных условиях. Во-вторых, вы избавитесь от слабого начальника, который не в состоянии разрешить конфликт между собственными сотрудниками и понять, где правда, а где наговор. Очевидно, что ваше развитие в компании при сложившейся ситуации все равно будет невозможно: продвинуться в профессиональном плане вам будет мешать постоянно испорченное настроение, а карьерный рост будет невозможен из-за недальновидного руководства.
Наш читатель Антон Викторович Губарьков делится образцом письма, которое можно было бы послать на прощание своему боссу: «Уважаемый, ФИО. Спасибо, что уволили меня. Это же совершенно невозможно постоянно… (далее идет перечисление всех наветов и обвинений). Я совершенно согласен с тем, что при моем текущем уровне квалификации… (далее перечисление всех своих реальных достоинств) я совершенно непригоден для работы в качестве… (должность). Пожалуйста, скажите мне какие личные качества и навыки мне нужно наработать, а от каких избавиться, чтобы быть достойным работать в такой замечательной компании, как… (название организации). Я постараюсь использовать освободившееся от работы время для того, чтобы усовершенствовать себя. С уважением, (подпись)».
Спокойное отношение к происходящему в любом случае поможет сохранить чувство собственного достоинства и остаться хозяином положения.
Конечно, каждый волен выбирать наиболее приемлемый для него способ борьбы с моббингом. Лучше всего действовать по ситуации. Иногда сохранить лицо – это вовремя уйти, а иногда – сражаться до последнего и победить! Об этом пишет planetahr.ru.
Ситуация, когда весь коллектив ополчился против одного человека, знакома многим. Что же делать, если из-за этого приходится жить в постоянном стрессе? Сегодня на сайте Кошечка.ру ты узнаешь что такое моббинг на работе и как противостоять этому явлению.
Что в статье:
Моббинг: экскурс в историю
Понятие «моббинг» появилось в нашем обиходе сравнительно недавно. Хотя с этим явлением человечество знакомо еще с самых древних времен, психологи начали исследовать эту сферу человеческих отношений в 80-х годах прошлого столетия.
Это слово ввел в нашу речь психолог из Швеции Х. Лейман. Произошло оно от английского слова «mob», что в переводе означает «толпа». Именно Лейман дал этому понятию четкое определение. Моббинг – это открытое и враждебное отношение большинства людей в трудовом коллективе к индивиду, которое проявляется с завидной регулярностью.
Жертву моббинга всячески гнобят, доводя до увольнения с работы. Психологическими исследованиями доказано, что от преследований на работе страдает около 20% человек. Около 10% самоубийств случается по причине моббинга. Как видишь, это явление в рабочем коллективе представляет опасность не только для психологического, но и для физического здоровья.
Причины моббинга
К самым распространенным причинам, которые приводят к тому, что один из членов коллектива становится изгоем, относятся:
Неблагоприятный психологический климат на работе
Бывает, что из-за неправильно организованной работы, начальника-диктатора или же процветания статуса сплетников и доносчиков в коллективе, нарастает недовольство. Рано или поздно эта бомба замедленного действия взорвется и недовольство сотрудников будет обращено на того кто является в коллективе самым слабым. Может пострадать и тот человек, который в момент эмоционального всплеска случайным образом спровоцирует своих сотрудников на агрессию.
Появление на работе новичка, который не такой, как все
«Белых ворон» очень часто считаю чужаками; их не принимают в коллектив. Люди настороженно относятся к новшествам и отторжение того, что является для них неприемлемым, происходит на бессознательном уровне. В этой ситуации моббинг возможен только на работе где существуют свои, хорошо устоявшиеся традиции в общении. В молодых коллективах моббинга практически не бывает.
Зависть
Твой успех в финансовом благополучии, продвижении по карьерной лестнице и, даже, в личной жизни может стать причиной моббинга от твоих коллег на работе.
Самоутверждение за счет другого
Самоутверждение за счет того, кто слабее присуще не только детским, но и взрослым коллективам.
Нелюбовь начальника
Моббинг от коллег на работе возможен из-за того, что коллектив просто напросто настраивается на волну своего начальника и в угоду ему начинает травить нелюбимого им сотрудника.
Однако самой главной причиной этого явления психологи считаю саму личность жертвы. К травле на работе могут привести как твои недостатки, так и твои достоинства, нужно просто, чтобы этих качеств не было у агрессоров.
Спровоцировать моббинг можно, если:
- Сплетничать;
- Проявлять слабость и неуверенность;
- Задаваться;
- Хвастаться;
- Возмущаться и жаловаться на работу;
- Быть любимым работником начальника;
- Игнорировать банкеты и корпоративы, выделяясь из толпы;
- Приходить на работу вовремя, если в коллективе принято немного опаздывать, или наоборот;
- Получить премию или награду.
Начальство тоже может применять моббинг с целью сокращения численности сотрудников. Такой прием часто используют, в случае если нужно уволить кого-то в целях экономии, а объективных причин для увольнения нет.
Два наиболее часто встречающихся вида моббинга на работе
Моббинг имеет много разновидностей, но два из них встречаются чаще всего. Ты должна знать их, чтобы своевременно распознать и предпринять шаги к устранению этого явления в твоей жизни.
- Вертикальный и горизонтальный. Вертикальный направлен на начальника или же наоборот: когда начальник пытается выжить подчиненного. Горизонтальный – это когда группа людей травит одного из коллег.
- Скрытый или латентный. В этом случае жертва испытывает дефицит общения в коллективе, ее игнорируют, обращаясь только по вопросам работы.
Цель этих действий направлена только на одно – заставить человека покинуть работу.
Как противостоять моббингу
Бороться с моббингом на работе не только можно, но и нужно! Иначе жертве нападок со стороны коллег грозят: депрессия и стресс, заниженная самооценка, снижение работоспособности и потеря концентрации, агрессия без мотива и, на фоне всего этого, обострение хронических болезней.
Если ты чувствуешь, что стала жертвой моббинга, первое что ты должна сделать – это успокоиться и проанализировать сложившуюся ситуацию. Проанализируй все и выясни, из-за чего сложилась такая ситуация. Уйти с работы можно, но если ты не выяснишь причины гонений, то вполне закономерно, что на новом рабочем месте ты снова станешь жертвой.
Чтобы проанализировать ситуацию, выявить главного зачинщика конфликта и людей, которые смогут тебя поддержать, психологи советуют завести тетрадь, в которую ты должна будешь записывать все, что касается твоих отношений с коллегами. Со временем эти записи помогут тебе выяснить истинную причину травли на работе.
Как бороться с моббингом на работе, если все только и ждут, когда ты сломаешься и покинешь свое рабочее место? Не сдавайся! Докажи всем, что ты незаменимый сотрудник! Научись спокойно реагировать на колкости; игнорируй их и продолжай спокойно и уверенно делать свою работу. Ни в коем случае не отвечай на оскорбления, не опускайся до уровня людей обижающих тебя.
В момент травли более ответственно относись к своим рабочим обязанностям. Любой твой прокол может быть впоследствии использован против тебя. Исключи опоздания, некачественно выполненную работу, задержки с выполнением заданий. Такой подход к работе не позволит агрессорам выбить тебя из колеи.
Если травля на работе только начинается, постарайся дать жесткий отпор. Агрессоры поймут, что с тобой этот номер не пройдет и отступят.
Запомни: инициатор прессинга сразу же почувствует твою слабину, если ты будешь проявлять панику и страх. Это только повлечет за собой новые нападки. Не доставляй никому такого удовольствия!
Все же пускать ситуацию на самотек – нельзя. Игнорируя насмешки, не молчи, когда об тебя «вытирают ноги». Чрезмерная терпеливость и слабость не сделают агрессоров жалостливыми. Истерика тоже не поможет. Лучше всего максимально вежливо, но с достоинством дать понять, что ты не намерена больше терпеть нападки.
Бороться с нападками можно путем построения конструктивного диалога с агрессорами. Попытайся поговорить по душам с главным зачинщиком конфликта, очень часто такой прием налаживает ситуацию, ведь диалог – лучше, чем спор.
Избегай профессиональных ошибок. Внимательно анализируя происходящее, ты вовремя сможешь заметить «подложенную свинью» и исправить ситуацию.
Что делать если ситуация выходит из-под контроля?. советует: на этот случай, желательно, иметь видеокамеру или диктофон, чтобы иметь возможность аргументировать противоправные действия против тебя в суде.
Моббинг на работе – психологический вампиризм, как противостоять этому? Общеизвестно, что психологические вампиры жаждут ответной реакции. Им нужна твоя агрессия, истерика и раздражение. Если этого не будет «вампир» быстро утратит к такой жертве интерес. Игнорируй чужое неприятие тебя, рано или поздно агрессоры успокоятся, утратив к тебе интерес. В этой ситуации главное не сорваться и выдержать!
Увольнение с работы – это полная капитуляция! Но, если ты не можешь больше терпеть сложившуюся ситуацию, если ты постепенно превращаешься в нервную женщину с темными кругами под глазами, подумай: стоит ли вообще терпеть все это? Возможно, проще будет уволиться, чтобы пересмотреть свое отношение к ситуации, подлечить нервы и, выучив это урок, найти новую работу, чтобы начать новую жизнь в душевном коллективе.
Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. .
нПВВЙОЗ: ЧЩОХЦДБАФ ХЧПМЙФШУС.
дЕНПОУФТБФЙЧОПЕ ХЧПМШОЕОЙЕ Ч ЬФПН УМХЮБЕ НПЦЕФ УРТПЧПГЙТПЧБФШ УХДЕВОПЕ ДЕМП, Б ПОП НПЦЕФ ПЛБЪБФШУС Й ЧЩЙЗТЩЫОЩН ДМС УПФТХДОЙЛБ. рПЬФПНХ ЮБУФП ОБЮБМШУФЧП ЙДЕФ ОБ ФЙТБОЙА: ПОП РТПУФП ЧЩОХЦДБЕФ ТБВПФОЙЛБ ХЧПМЙФШУС РП УПВУФЧЕООПНХ ЦЕМБОЙА. дБООПЕ СЧМЕОЙЕ ДБЦЕ ЙНЕЕФ УЧПЕ ОБЪЧБОЙЕ — НПВВЙОЗ.
лТПНЕ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЗП ДБЧМЕОЙС УП УФПТПОЩ ТХЛПЧПДУФЧБ НПВВЙОЗ НПЦЕФ ФБЛЦЕ РТПСЧМСФШУС Ч ЧЙДЕ ОБРБДПЛ УП УФПТПОЩ ЛПММЕЗ, ДМС ЛПФПТЩИ УПФТХДОЙЛ РП ФЕН ЙМЙ ЙОЩН РТЙЮЙОБН РПРБМ Ч ОЕНЙМПУФШ.
рП ПРТПУБН ЛБЦДЩК ТБВПФОЙЛ Ч УЧПЕК ЦЙЪОЙ Ч ФПК ЙМЙ ЙОПК ЖПТНЕ УФБМЛЙЧБМУС У НПВВЙОЗПН ОБ ТБВПФЕ.
чЙДЩ НПВВЙОЗБ.
ч УМХЮБЕ НПВВЙОЗБ УПФТХДОЙЛ ЧУЕ ЧТЕНС РПДЧЕТЗБЕФУС РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПНХ ДБЧМЕОЙА УП УФПТПОЩ ТХЛПЧПДЙФЕМС ЙМЙ ДТХЗЙИ УПФТХДОЙЛПЧ ПЖЙУБ, ЛПФПТЩЕ, Л УМПЧХ, ОЕТЕДЛП УФБОПЧСФУС РЕЫЛБНЙ Ч ТХЛБИ ПРЩФОПЗП ОБЮБМШОЙЛБ- ЙОФТЙЗБОБ. уПРТПФЙЧМСФШУС ФБЛПНХ ДБЧМЕОЙА Й ЧУЕ ЧТЕНС ЪОБФШ, ЮФП ФЕВС ИПФСФ ХЧПМЙФШ, ДМС ОПТНБМШОПЗП ЮЕМПЧЕЛБ УМПЦОП. ч ЛПОЕЮОПН УЮЕФЕ, ДПМЗПЕ ОБИПЦДЕОЙЕ Ч УПУФПСОЙЙ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЗП ДБЧМЕОЙС РТЙЧПДЙФ Л УТЩЧБН, ОЕТЧОЩН ТБУУФТПКУФЧБН, ЙОЖБТЛФБН Й ДБЦЕ УБНПХВЙКУФЧБН.
ч ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФПЗП, ЛБЛЙЕ УФПТПОЩ ХЮБУФЧХАФ Ч ЛПОЖМЙЛФЕ НПВВЙОЗ ДЕМСФ ОБ ЗПТЙЪПОФБМШОЩК (ЛПЗДБ ТБЪВПТЛЙ ЙДХФ ОБ ХТПЧОЕ УПФТХДОЙЛПЧ ПДОПЗП ХТПЧОС) Й ЧЕТФЙЛБМШОЩК (ЛПЗДБ ЪБДЕКУФЧПЧБОЩ УПФТХДОЙЛЙ ТБЪОПЗП ХТПЧОС).
ЮБУФП РТПСЧМСЕФУС Ч ЧЙДЕ «ПЖЙУОПК ДЕДПЧЭЙОЩ», ЛПЗДБ УП УФПТПОЩ УФБТЩИ УПФТХДОЙЛПЧ ПЖЙУБ ЙДЕФ ДБЧМЕОЙЕ ОБ ОПЧЙЮЛПЧ. нЕФПДБНЙ ВПТШВЩ Ч ЬФПН УМХЮБЕ УФБОПЧСФУС ВПКЛПФЩ, РПДУФБЧЩ РЕТЕД ТХЛПЧПДУФЧПН, ТБУРТПУФТБОЕОЙЕ УРМЕФЕО. пУПВЕООП ЮБУФП ДБООПЕ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЕ ДБЧМЕОЙЕ ЧПЪОЙЛБЕФ Ч УМХЮБЕ, ЛПЗДБ ОПЧЩК УПФТХДОЙЛ Ч СЧОПН ЧЙДЕ РТЕДУФБЧМСЕФ ЛПОЛХТЕОГЙА ПУФБМШОЩН ТБВПФОЙЛБН ПЖЙУБ. тБЪНБИ ЮЕМПЧЕЮЕУЛЙИ УФТБУФЕК ЪДЕУШ НПЦЕФ ВЩФШ ЛПМПУУБМШОЩН: ПФ РТЙНЙФЙЧОПК ЪБЧЙУФЙ ДП УФТБИБ, ЮФП ЛПЗП-ФП ЙЪ-ЪБ ВПКЛПЗП ОПЧЕОШЛПЗП ХЧПМСФ (ЮБУФП ЬФЙН ЗТЕЫБФ РПЦЙМЩЕ УПФТХДОЙЛЙ, ЛПФПТЩЕ Ч ЛБЦДПН ЧОПЧШ РТЙЫЕДЫЕН ЧЙДСФ ЪБНЕОХ УЕВЕ).
лБЛ РТБЧЙМП, РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЕ ДБЧМЕОЙЕ Ч ЧЙДЕ ЗПТЙЪПОФБМШОПЗП НПВВЙОЗБ СЧМСЕФУС УМЕДУФЧЙЕН УМБВПК РТПЙЪЧПДУФЧЕООПК ЛХМШФХТЩ ОБ РТЕДРТЙСФЙЙ. нХДТЩЕ ОБЮБМШОЙЛЙ УТБЪХ Й ЛБТДЙОБМШОП РТЕУЕЛБАФ ЧПЪНПЦОПУФШ РПСЧМЕОЙС ДБООЩИ УЙФХБГЙК. оБРТЙНЕТ, Ч ПДОПК ЙЪЧЕУФОПК НОЕ ЖЙТНЕ РТЙ ХУФТПКУФЧЕ ОБ ТБВПФХ УПФТХДОЙЛХ ДПЧПДСФ, ЮФП РТЙ ЧПЪОЙЛОПЧЕОЙЙ ЛПОЖМЙЛФОЩИ УЙФХБГЙК У ДТХЗЙН УПФТХДОЙЛПН ХЧПМЕОЩ ВХДХФ ПВБ ВЕЪ ДПРПМОЙФЕМШОЩИ ТБЪВЙТБФЕМШУФЧ. у ПДОПК УФПТПОЩ, ФБЛПК РПДИПД УФЙНХМЙТХЕФ ТБВПФОЙЛПЧ ОБ ТЕЫЕОЙЕ РТПВМЕН Ч ТБВПЮЕН ДЕМПЧПН РПТСДЛЕ ВЕЪ УЛМПЛ, У ДТХЗПК УФПТПОЩ, РТЙДЕТЦЙЧБЕФ УФБТЩИ УПФТХДОЙЛПЧ ПЖЙУБ ПФ ЦЕМБОЙС РТПСЧМСФШ «ДЕДПЧЭЙОХ», Ф.Л. ПОЙ ФБЛЦЕ РПРБДБАФ РПД ХЧПМШОЕОЙЕ.
— ЬФП ЛПОЖМЙЛФ НЕЦДХ ОБЮБМШУФЧПН Й УПФТХДОЙЛПН. рТЙЮЙОЩ ЕЗП НПЗХФ ВЩФШ ТБЪОЩЕ: МЙЮОБС ОЕРТЙСЪОШ, ЪБДЕФПЕ УБНПМАВЙЕ (ЕУМЙ ТБВПФОЙЛ Ч ЮЕН-ФП РТПДЕНПОУФТЙТПЧБМ УЧПЕ РТЕЧПУИПДУФЧП), ВПСЪОШ РПФЕТСФШ ДПМЦОПУФШ, ХЧЕТЕООПУФШ ТХЛПЧПДЙФЕМС Ч ОЕЬЖЖЕЛФЙЧОПУФЙ ТБВПФОЙЛБ, ОБНЕТЕОЙЕ УПЛТБФЙФШ ЫФБФ Й Ф.Д. Й Ф.Р. тХЛПЧПДЙФЕМШ РТЙ ЬФПН НПЦЕФ РТЙНЕОСФШ ДПЧПМШОП ЛПЧБТОЩЕ НЕФПДЩ ВПТШВЩ, ЧЩОХЦДБАЭЙЕ УПФТХДОЙЛБ ХЧПМЙФШУС РП УПВУФЧЕООПНХ ЦЕМБОЙА. йЪЧЕУФОП, ЮФП ЪБЮБУФХА УПФТХДОЙЛЙ ПЖЙУБ ОЕЗБФЙЧОП ЧПУРТЙОЙНБАФ ОПЧЩИ ОЕРПУТЕДУФЧЕООЩИ ТХЛПЧПДЙФЕМЕК, Ф.Л. ФЕ, ЮФПВЩ РТПДЕНПОУФТЙТПЧБФШ УЧПК РТПЖЕУУЙПОБМЙЪН, ОБЮЙОБАФ РЕТЕУФТБЙЧБФШ ЧУЕ ОБ УЧПК МБД, ЧЩОХЦДБС ТБВПФОЙЛПЧ МПНБФШ ЙНЕАЭЙКУС ХЛМБД Й РЕТЕУФТБЙЧБФШУС ОБ ОПЧЩК. лБЛ ВЩ РБТБДПЛУБМШОП ЬФП ОЙ ЪЧХЮБМП, ОП ЧЩЫЕУФПСЭЕЕ ТХЛПЧПДУФЧП НПЦЕФ ЧПУРПМШЪПЧБФШУС ОЕДПЧПМШУФЧПН НБУУ, ЮФПВЩ ЙЪВБЧЙФШУС, ОБРТЙНЕТ, ПФ ТХЛПЧПДЙФЕМС ПФДЕМБ РТПДБЦ, ЛПФПТЩК ДЕНПОУФТЙТХЕФ ИПТПЫЕЕ ЪОБОЙЕ ПФТБУМЙ Й ХЧЕТЕООП ЧОЕДТСЕФ ФЕИОПМПЗЙЙ, УРПУПВОЩЕ ПВЕУРЕЮЙФШ РТЙТПУФ РТЙВЩМЙ. еДЙОУФЧЕООЩК УМХЮБК, ЗДЕ Ч РТЙОГЙРЕ ОЕЧПЪНПЦОБ ДБООБС УЙФХБГЙС, — ЬФП ЛПЗДБ ЧЩЫЕУФПСЭЕЕ ТХЛПЧПДУФЧП — ЪБЙОФЕТЕУПЧБООПЕ МЙГП (ЧМБДЕМЕГ ВЙЪОЕУБ, БЛГЙПОЕТ ЙМЙ РПМХЮБАЭЙК ИПТПЫЙК РТПГЕОФ У РТПДБЦ), Б ОЕ ОБКНЙФ, УЙДСЭЙК ОБ ПЛМБДЕ.
уРПУПВЩ РТЕПДПМЕОЙС РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЗП ДБЧМЕОЙС РТЙ ЗПТЙЪПОФБМШОПН НПВВЙОЗЕ.
дПУФБФПЮОП УМПЦОП ЧЩКФЙ ЙЪ УЙФХБГЙЙ ЗПТЙЪПОФБМШОПЗП НПВВЙОЗБ, УПИТБОЙЧ РТЙ ЬФПН УЧПЕ МЙГП Й ХЧБЦЕОЙЕ ПУФБМШОЩИ УПФТХДОЙЛПЧ Й ТХЛПЧПДУФЧБ. оП ЬФП ЧПЪНПЦОП.
- рЕТЧПЕ, ЮФП ОЕПВИПДЙНП УДЕМБФШ РТЙ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПН ДБЧМЕОЙЙ УП УФПТПОЩ УПФТХДОЙЛПЧ УЧПЕЗП ЦЕ ЪЧЕОБ, — ЬФП РТПДЕНПОУФТЙТПЧБФШ ЙН, ЮФП ЧЩ ОЕ РТЕДУФБЧМСЕФЕ ДМС ОЙИ ПРБУОПУФЙ. еУМЙ ЧЩ УМЙЫЛПН ТШСОП ЧЪСМЙУШ ЪБ ТБВПФХ Й РТПУФП УЩРМЕФЕ ЙДЕСНЙ, ЛБЛ ЙЪ ТПЗБ ЙЪПВЙМЙС, ОЕНОПЗП ЪБЧХБМЙТХКФЕ УЧПЙ ДЕКУФЧЙС ПФ ЛПММЕЗ. оБРТЙНЕТ, ЕУМЙ ЧЩ — НЕОЕДЦЕТ РП РТПДБЦБН Й У РЕТЧЩИ ЦЕ ДОЕК ТБВПФЩ ОБЮБМЙ БЛФЙЧОП ОБТБВБФЩЧБФШ ЛМЙЕОФУЛХА ВБЪХ, ДЕМБС РП 100 ЪЧПОЛПЧ Ч ДЕОШ, ФП ЬФП, Ч ВПМШЫЙОУФЧЕ УМХЮБЕЧ, ЧЩЪПЧЕФ Л ЧБН ОЕРТЙСЪОШ УП УФПТПОЩ ДТХЗЙИ УПФТХДОЙЛПЧ, Ф.Л., РПУНПФТЕЧ ОБ ЧБУ, ТХЛПЧПДЙФЕМШ НПЦЕФ Й ДМС ОЙИ ХЦЕУФПЮЙФШ ФТЕВПЧБОЙС Й ОПТНЩ. уДЕМБКФЕ УЧПЕ ПВЭЕОЙЕ У ЛМЙЕОФБНЙ ОБ РЕТЧЩИ РПТБИ НЕОЕЕ ЪБНЕФОЩН. уПЛТБФЙФЕ ЛПМЙЮЕУФЧП ЪЧПОЛПЧ Ч ДЕОШ, ЮБУФШ ЧПРТПУПЧ ТЕЫБКФЕ РХФЕН РЕТЕРЙУЛЙ. лТПНЕ ФПЗП, УП ЧУЕНЙ ЧБЫЙНЙ ДПУФЙЦЕОЙСНЙ ДЕМЙФЕУШ У ТХЛПЧПДУФЧПН Ч РТЙЧБФОЩИ ВЕУЕДБИ ЙМЙ РТПУФП ЧЩУЩМБКФЕ ПФЮЕФЩ Ч ЬМЕЛФТПООПН ЧЙДЕ. ьФП ЦЕ ПФОПУЙФУС Л УПФТХДОЙЛБН, ЛПФПТЩЕ ДБЧОП ТБВПФБАФ Ч ЛПММЕЛФЙЧЕ, ОП ОБЮБМЙ РПДЧЕТЗБФШУС ЗПТЙЪПОФБМШОПНХ НПВВЙОЗХ.
- фБЛЦЕ ИПЮЕФУС РТЕДПУФЕТЕЮШ ПФ ТБУРТПУФТБОЕООПК ПЫЙВЛЙ. нОПЗЙЕ ТБВПФОЙЛЙ, РПЮХЧУФЧПЧБЧ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЕ ДБЧМЕОЙЕ УП УФПТПОЩ ДТХЗЙИ УПФТХДОЙЛПЧ, ОБЮЙОБАФ РЩФБФШУС ЙН ХЗПЦДБФШ Й ЧУСЮЕУЛЙ «ЪБЗМБДЙФШ УЧПА ЧЙОХ». дЕМБФШ ЬФПЗП ОЙ Ч ЛПЕН УМХЮБЕ ОЕ УМЕДХЕФ. ьФП ФПМШЛП УРТПЧПГЙТХЕФ РПФПЛ ОБУНЕЫЕЛ Й ЦЕМБОЙЕ УБНПХФЧЕТЦДБФШУС ЪБ ЧБЫ УЮЕФ ЧУЕН, ЛПНХ ОЕ МЕОШ. чЕДЙФЕ УЕВС ДТХЦЕМАВОП, ОП У ДПУФПЙОУФЧПН. чБЫЕ ДТХЦЕМАВЙЕ Й ДЕНПОУФТЙТПЧБОЙЕ ФПЗП, ЮФП ЧЩ ОЙЛПНХ ОЕ ЦЕМБЕФЕ ЪМБ, УП ЧТЕНЕОЕН РПДЕМЙФ МБЗЕТШ ОЕДПЧПМШОЩИ ОБ ДЧЕ ЮБУФЙ: МПСМШОП ОБУФТПЕООЩИ Л ЧБН УПФТХДОЙЛПЧ, ЛПФПТЩЕ УОБЮБМБ РТПУФП РПДДБМЙУШ РТПЧПЛБГЙЙ УП УФПТПОЩ УМЙЫЛПН ОЕДПЧПМШОЩИ ЧБНЙ, Й ОБ ЧБЫЙИ ОЕДПВТПЦЕМБФЕМЕК. лБЛ РТБЧЙМП, ЛПМЙЮЕУФЧП ОЕДПВТПЦЕМБФЕМЕК УП ЧТЕНЕОЕН УЧЕДЕФУС ДП ОЕВПМШЫПК ЛХЮЛЙ ПВЕУРПЛПЕООЩИ Ч УПВУФЧЕООПН ВМБЗПРПМХЮЙЙ МАДЕК. йИ ПВЩЮОП ОЕ ПЮЕОШ МАВСФ Й УФБТЩЕ УПФТХДОЙЛЙ, РПЬФПНХ ФБЛЙИ УПФТХДОЙЛПЧ ЙМЙ УП ЧТЕНЕОЕН ХЧПМСФ, ЙМЙ ПОЙ ЧЩОХЦДЕОЩ ВХДХФ ЪБФБЙФШУС. рПНОЙФЕ, ЮФП ХЧЕТЕООЩЕ Ч УЕВЕ РТПЖЕУУЙПОБМЩ ОЕ ЧЧСЪЩЧБАФУС Ч УЛМПЛЙ. чБЫБ ЪБДБЮБ ЧЩЮЙУМЙФШ ФБЛЙИ УПФТХДОЙЛПЧ (ОБ ЬФП ХКДЕФ ОЕДЕМС-ДЧЕ), ЛПФПТЩЕ ХЦЕ ЪБУМХЦЙМЙ ХЧБЦЕОЙЕ Х ТХЛПЧПДУФЧБ Й Л ОЙН РТЙУМХЫЙЧБАФУС, Й ОБЮБФШ РМПФОП ПВЭБФШУС ЙНЕООП У ОЙНЙ. ьФП УФБОЕФ ОЕЛЙН ЭЙФПН ПФ ОБРБДПЛ ЙУРХЗБООЩИ ОЕРТПЖЕУУЙПОБМПЧ.
- еУМЙ ЧЩ РПЮХЧУФЧПЧБМЙ, ЮФП ОБЮБМЙ РПДЧЕТЗБФШУС РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПНХ ДБЧМЕОЙА УП УФПТПОЩ ПФДЕМШОЩИ ТБВПФОЙЛПЧ ЛПММЕЛФЙЧБ, ФП ОЕ МЙЫОЙН ВХДЕФ РПЗПЧПТЙФШ ПВ ЬФПН У ТХЛПЧПДЙФЕМЕН. фБЛЙН ПВТБЪПН ЧЩ ДБДЙФЕ ЕНХ ЧПЪНПЦОПУФШ ВПМЕЕ ПВЯЕЛФЙЧОП ТБУУНБФТЙЧБФШ ЧПЪНПЦОЩЕ ДПОПУЩ Й ОЕМЕУФОЩЕ ПФЪЩЧЩ ПФ ЧБУ. еУМЙ ЧЩ ОЕДБЧОП ТБВПФБЕФ Ч ПЖЙУЕ, ФП НПЦЕФЕ ДПЗПЧПТЙФШУС У ТХЛПЧПДЙФЕМЕН П РЕТУПОБМШОЩИ ЕЦЕОЕДЕМШОЩИ ПФЮЕФБИ П РТПДЕМБООПК ТБВПФЕ (НПЦОП ЧУЕ Ч ФПН ЦЕ ЬМЕЛФТПООПН ЧЙДЕ), ЮФПВЩ ТХЛПЧПДЙФЕМШ ЧЙДЕМ, ЮФП ЧЩ ЮЕУФОП Й ИПТПЫП ТБВПФБЕФЕ. п ЧБЫЙИ ДПЗПЧПТЕООПУФСИ ОЕ ДПМЦОЩ ЪОБФШ ДТХЗЙЕ УПФТХДОЙЛЙ. нПЦЕФЕ ДБЦЕ РПРТПУЙФШ ТХЛПЧПДЙФЕМС ОЕ ИЧБМЙФШ ЧБУ РТЙ ДТХЗЙИ УПФТХДОЙЛБИ, ХНОЩК ОБЮБМШОЙЛ РПКДЕФ ОБЧУФТЕЮХ. ч ЛПОЕЮОПН УЮЕФЕ, ТХЛПЧПДЙФЕМШ УБН ПФМЙЮОП ЪОБЕФ, ЛФП ОБ ЮФП УРПУПВЕО. юЕТЕЪ ОЕУЛПМШЛП НЕУСГЕЧ ЧБЫЙ РПЛБЪБФЕМЙ ВХДХФ УТБЧОЙЧБФШ У ТЕЪХМШФБФБНЙ ТБВПФЩ ДТХЗЙИ УПФТХДОЙЛПН, Й ЧУЕ ЧУФБОЕФ ОБ УЧПЙ НЕУФБ.
- чУЕ УЧПЙ ЙДЕЙ РП РПЧЩЫЕОЙА ЬЖЖЕЛФЙЧОПУФЙ ТБВПФЩ ФБЛЦЕ ЧЩУЩМБКФЕ ТХЛПЧПДЙФЕМА Ч ЬМЕЛФТПООПН ЧЙДЕ ЙМЙ ПФДБЧБКФЕ МЙЮОП ВЕЪ УЧЙДЕФЕМЕК.
- рТЙ НПВВЙОЗЕ УМЕДЙФЕ ЪБ УЧПЙН РПЧЕДЕОЙЕ Ч ПЖЙУЕ. чЩ ОЕ ДПМЦОЩ ДБЧБФШ ОЙ НБМЕКЫЕЗП РПЧПДБ Ч ЮЕН-ФП ЧБУ ХМЙЮЙФШ. чУЕ ЧБЫЕ ТБВПЮЕЕ ЧТЕНС ДПМЦОП ВЩФШ РПУЧСЭЕОП ФПМШЛП ТБВПФЕ: ОЙЛБЛЙИ МЙЮОЩИ ЪЧПОЛПЧ РП РПМЮБУБ, ОЙЛБЛЙИ ЙЗТ ОБ ЛПНРШАФЕТЕ, ОЙЛБЛЙИ ПРПЪДБОЙК Й ХИПДПЧ У ТБВПФЩ ТБОШЫЕ, ЮЕН РПМПЦЕОП.
- еУМЙ У УПФТХДОЙЛПН, ЛПФПТЩК РТПСЧМСЕФ Ч ПФОПЫЕОЙЙ ЧБУ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЕ ДБЧМЕОЙЕ, ЧЩ УЧСЪБОЩ РТПЙЪЧПДУФЧЕООЩНЙ РТПГЕУУБНЙ, ФП ЦЕМБФЕМШОП Ч ТБНЛБИ ТБВПЮЕК РЕТЕРЙУЛЙ Ч ЛПРЙА ЛБЦДЩК ТБЪ УФБЧЙФШ ТХЛПЧПДЙФЕМС. б ФБЛЦЕ РПРТПУЙФШ ОЕДПВТПЦЕМБФЕМС ПУОПЧОЩЕ ЪБДБЮЙ ЖПТНХМЙТПЧБФШ Ч РЙУШНЕООПН ЧЙДЕ Ч РПЮФХ, ЮФПВЩ ОЕ ЧПЪОЙЛБМП УЙФХБГЙК «С ЕНХ ЗПЧПТЙМ, Б ПО ОЕ УДЕМБМ».
- ч ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ УЙФХБГЙЙ, ЛПФПТБС УМПЦЙМБУШ, ЙОПЗДБ РПНПЗБЕФ УРПЛПКОБС ВЕУЕДБ У ПВЙДЮЙЛБНЙ. еУМЙ ЧБЫЙИ ОЕДПВТПЦЕМБФЕМЕК ОЕ ФБЛ НОПЗП Й ПУФБМШОЩЕ УПФТХДОЙЛЙ ПЖЙУБ (НПЦЕФ Й ОЕЗМБУОП) ЧБУ РПДДЕТЦЙЧБАФ, ФП РТЙ ПЮЕТЕДОПН ЧЩРБДЕ ЙМЙ РПДУФБЧЕ НПЦОП УРПЛПКОП УЛБЪБФШ УПФТХДОЙЛХ П ФПН, ЮФП ПО ОЕ РТБЧ. хНЕУФОП ВХДЕФ ФБЛЦЕ ДПЧЕУФЙ ДП ЕЗП УЧЕДЕОЙС, ЮФП РТЙ ОЕПВИПДЙНПУФЙ ЧЩ ЗПФПЧЩ ДБФШ ДБМШОЕКЫЙК ИПД УЙФХБГЙЙ Й ТБЪПВТБФШ ЕЈ ОБ ХТПЧОЕ ТХЛПЧПДЙФЕМС. лПЗДБ ЛПММЕЗЙ ХЧЙДСФ, ЮФП ЧЩ ОЕ ВПЙФЕУШ ТБЪВПТПЛ Й ДБЦЕ ХЧПМШОЕОЙС, ФП ПОЙ ОЕУЛПМШЛП ПУМБВСФ ИЧБФЛХ, Ф.Л. ОБЮОХФ РЕТЕЦЙЧБФШ ХЦЕ ЪБ УЧПЕ НЕУФП.
уРПУПВЩ РТЕПДПМЕОЙС РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЗП ДБЧМЕОЙС РТЙ ЧЕТФЙЛБМШОПН НПВВЙОЗЕ.
ч УМХЮБЕ НПВВЙОЗБ УП УФПТПОЩ ТХЛПЧПДУФЧБ УЙФХБГЙС ВПМЕЕ ФСЦЕМБС. еУМЙ ЧБУ ИПФСФ ХЧПМЙФШ, ФП ЧБУ, УЛПТЕЕ ЧУЕЗП, ХЧПМСФ. оЕ ОХЦОП УЙМШОП ЪБГЙЛМЙЧБФШУС ОБ ЬФПН ХЧПМШОЕОЙЙ, Ф.Л. ПОП — ОЕ ФТБЗЕДЙС, Б ПЮЕТЕДОПК ЫБЗ Ч ЧБЫЕК ЛБТШЕТЕ, ЧПЪНПЦОПУФШ ОБКФЙ МХЮЫЕЕ НЕУФП, ЗДЕ ЧЩ ВХДЕФЕ РТПЖЕУУЙПОБМШОП ТБУФЙ.
- пДОЙН ЙЪ УРПУПВПЧ РТПСУОЙФШ ДМС УЕВЕ УЙФХБГЙА Й ЕЈ РПУМЕДУФЧЙС НПЦЕФ УФБФШ ПФЛТПЧЕООБС ВЕУЕДБ У ТХЛПЧПДЙФЕМЕН. пВЭЕОЙЕ ДПМЦОП ВЩФШ ДЕМПЧЩН Й ЛПОУФТХЛФЙЧОЩН. чЩ НПЦЕФЕ УЛБЪБФШ, ЮФП ЪБНЕФЙМЙ, ЮФП Ч РПУМЕДОЕЕ ЧТЕНС ЧПЪТПУМП ОЕДПЧПМШУФЧП ЧБЫЕК ДЕСФЕМШОПУФША, Й ЧЩ ИПФЕМЙ ВЩ ХФПЮОЙФШ РТЙЮЙОЩ. чЩ ИПФЙФЕ РПТБВПФБФШ ОБД ОЕДПЮЕФБНЙ Й УДЕМБФШ ЧБЫХ ТБВПФХ ВПМЕЕ РТПДХЛФЙЧОПК. нПЦЕФЕ РПРТПУЙФШ ТХЛПЧПДЙФЕМС ПВПЪОБЮЙФШ ЧБН РМБОЩ ЙМЙ ОПТНЩ, ЛПФПТЩЕ ПО УЮЙФБЕФ РТЙЕНМЕНЩНЙ. еУМЙ ТХЛПЧПДЙФЕМШ ВХДЕФ ПФТЙГБФШ УЧПА ОЕРТЙСЪОШ ЙМЙ РПУФБЧЙФ ОЕТЕБМШОЩЕ ДМС ЧБУ ОПТНБФЙЧЩ, ФП ПО, УЛПТЕЕ ЧУЕЗП, ХЦЕ ЮЕФЛП ТЕЫЙМ ЧБУ ХЧПМЙФШ, Й ДМС ОЕЗП ЬФП — ЧПРТПУ ЧТЕНЕОЙ. фБЛ ЪБЮЕН ЧБН РПДЧЕТЗБФШ УЕВС ДПРПМОЙФЕМШОПНХ РТЕУУЙОЗХ, ЕУМЙ ЙУИПД ЧУЕН ХЦЕ ЙЪЧЕУФЕО? мХЮЫЙН ТЕЫЕОЙЕН Ч ЬФПН УМХЮБЕ ВХДЕФ ЧБЫЕ ХЧПМШОЕОЙЕ, П ЮЕН УФПЙФ УЛБЪБФШ ТХЛПЧПДЙФЕМА. уЛПТЕЕ ЧУЕЗП, ПО ПВТБДХЕФУС, ЮФП УЙФХБГЙС ТБЪТЕЫЙМБУШ ФБЛ ХДБЮОП, Й Х ЧБУ ОЕ ВХДЕФ РТПВМЕН ОЙ У ТЕЛПНЕОДБГЙСНЙ, ОЙ У ТБУЮЕФПН. еУМЙ ТХЛПЧПДЙФЕМШ ОБЮЙОБЕФ РЕТЕЮЙУМСФШ РТЕФЕОЪЙЙ, ФП, ЧПЪНПЦОП, ЧУЕ ОЕ ФБЛ РМПИП.
чП-РЕТЧЩИ, НПЦЕФ ПВОБТХЦЙФШУС ФПФ ЖБЛФ, ЮФП ЕЗП ОЕЧЕТОП ЙОЖПТНЙТХАФ П ТЕЪХМШФБФБИ ЧБЫЕК ТБВПФЩ.
чП -ЧФПТЩИ, Х ЧБУ РПСЧЙФУС ЧПЪНПЦОПУФШ УЛПТТЕЛФЙТПЧБФШ ЛПЕ-ЮФП Ч УЧПЕК ТБВПФЕ Й РТПДПМЦБФШ ТБВПФБФШ ДБМШЫЕ ВЕЪ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЗП ДБЧМЕОЙС.
- еУМЙ НПВВЙОЗ ЙДЕФ УП УФПТПОЩ ОЕРПУТЕДУФЧЕООПЗП ТХЛПЧПДЙФЕМС, Б ОБД ОЙН ЕУФШ ЕЭЕ ТХЛПЧПДУФЧП, ФП НПЦОП ДПВЙФШУС БХДЙЕОГЙЙ Х ОЕЗП. ъДЕУШ ЧПЪНПЦОЩ ФБЛЦЕ ДЧБ ЙУИПДБ: 1) ЧЩЫЕУФПСЭЕЕ ТХЛПЧПДУФЧП ТБЪВЕТЕФУС Ч УЙФХБГЙЙ Й ЙМЙ ХЧПМЙФШ ОЕЛПНРЕФЕОФОПЗП ТХЛПЧПДЙФЕМС, ЙМЙ РПУФБЧЙФ ЕНХ ОБ ЧЙД; 2) ОЙЛФП ОЙ Ч ЮЕН ТБЪВЙТБФШУС ОЕ ВХДЕФ, Й ЧБН МХЮЫЕ ЙУЛБФШ ОПЧПЕ НЕУФП ТБВПФЩ, РПФПНХ ЮФП ОБ ЬФПН ЕУФШ ЧЕТПСФОПУФШ РПДПТЧБФШ УЧПЕ ЪДПТПЧШЕ.
Работа со стрессовым начальником
Summary.articles
Стратегии, помогающие сотрудникам поддерживать свое благополучие во время работы с начальником, которого они считают трудным. Включены различные подходы к различным стилям управления и поведению.
Что вы делаете, если источником вашего рабочего стресса является начальник? Это не редкость, и на самом деле, возможно, ваш начальник борется с собственными проблемами психического здоровья. Знание этого не облегчит вам задачу, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы попытаться улучшить свою ситуацию.
Когда с начальником все было хорошо
Когда поведение вашего начальника изменилось и стало бросающим вызов, ваша первоначальная реакция должна быть такой же, как и в случае с любым человеком, который, как вы подозреваете, страдает от стресса или болезни. Вы можете сказать: «В последнее время ты не выглядишь самим собой. Ты хорошо себя чувствуешь? » Уже одно это может заставить вашего начальника признать, что он не справляется со своими проблемами так, как должен. Если проблема связана с психическим заболеванием, например депрессией или тревогой, мы знаем, что частью состояния здоровья является недостаток понимания.
Даже при отсутствии психического заболевания хронический стресс может привести к негативным изменениям в наших мыслях и поведении, о которых мы не сразу осознаем. Например. одна начальница зашла в офис коллеги, чтобы сказать, что она злится на одного из своих сотрудников. Коллега сказал ей: «Ты, кажется, в последнее время злишься на всех». Это заявление расстроило ее, но начальник понял, что это правда. Она пошла к своему врачу, который сказал, что с ней все в порядке, но она настаивала на проведении анализов.Оказалось, что у нее была проблема не с психическим здоровьем, а с щитовидной железой. Это вызвало химические изменения, которые привели к негативным мыслительным процессам. Таким образом, мы можем не знать, что заставляет кого-то плохо себя чувствовать и вести себя иначе, но мы можем показать, что заботимся о нем, спросив об его здоровье, чтобы помочь им обратиться за помощью.
Если возможно, приведите примеры того, что изменилось по сравнению с их прошлым положительным состоянием, а не их текущим отрицательным состоянием. Например, вместо того, чтобы говорить: «Ты в последнее время так несчастен», вы можете сказать: «Ты не такой, как обычно, веселый», «Ты выглядишь менее энергичным» или «Ты всегда был устойчивым человеком». рок, даже со всеми стрессовыми факторами, которые у вас есть здесь, на работе.«Сосредоточив внимание на положительных моментах, которых может не хватать в настоящее время, вы обеспечиваете перспективу и надеетесь, что все может вернуться на прежнее место. Намерение состоит в том, чтобы воодушевить и мотивировать вашего начальника обратиться за помощью, чтобы выздороветь. Кроме того, вы избегаете обвинений и стыда, которые могут возникнуть, когда мы обвиняем кого-либо в негативном, критическом или нестабильном поведении.
Тренируйте и помогите своему боссу помочь вам
Если вам не удается помочь начальнику следить за его здоровьем или благополучием, вы можете попробовать еще несколько вещей, чтобы уменьшить стресс, который они могут вам причинять.В следующем видео Мэри Энн Бэйнтон рассказывает о «коучинге», который помогает вашему руководителю успешно выполнять свою работу.
Подходы, чтобы попробовать, если ваш начальник…
Иногда улучшение нашего понимания различных личностей или стилей управления позволяет нам работать для людей, которые сильно отличаются от нас. Ниже приведены несколько описаний типов боссов. Найдите те из них, которые больше всего напоминают проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и посмотрите, могут ли они помочь.
Высоконадежный
Может быть чрезмерно эмоциональным, непостоянным, интенсивным, пугающим, непредсказуемым, реакционным или даже запугивающим.
Способы попробовать: Сохраняйте спокойствие и не реагируйте, пока они снова не успокоятся. У таких людей часто бывает высокий уровень стресса, и любая нежелательная или неожиданная реакция может ухудшить ситуацию. Когда они успокоятся, вы можете попытаться объяснить вам их ожидания.
Параноик
Редко верит, что кто-то делает что-то правильно, чувствует, что сотрудники или высшее руководство их подведут или не хотят их добиваться.
Подходы, чтобы попробовать: Не оспаривайте и не задавайте им вопросов. Предоставляйте исчерпывающую информацию о своей работе, когда вас об этом просят. Не рискуйте и не пробуйте что-либо без предварительного разрешения.
Не склонен к риску
Обычно боится осуждения или критики, поэтому может бояться даже разумного риска. Может избегать изменений и хотеть тщательно изучить идеи, прежде чем они будут готовы к действию.
Подходы, чтобы попробовать: Притормозите и придерживайтесь процедур и обязанностей.Укажите на любые риски, связанные с отказом от действий по-другому, если вы хотите повлиять на изменения.
Кирпичная стена
Кажется, трудно читать и не очень общительный. Не демонстрирует сочувствия или эмоций. Общается только тогда, когда это необходимо, и даже тогда это весьма ограничено.
Попытки попробовать: Иногда этот тип предпочитает письменное общение, чтобы дать им время подумать и сформулировать свой ответ. Постарайтесь дать им пространство и по возможности ограничьте любое спонтанное общение.Сопротивляйтесь конфронтации.
Горячие и холодные
Этот тип может вести себя так, как будто ему нравится ваше лицо, но затем идти против вас за вашей спиной. Им может быть трудно просто выразить свое мнение, поэтому они избегают конфликта, создавая впечатление, что ладят друг с другом, при этом тихо сопротивляясь. Они могут даже саботировать то, что им не нравится, волоча ноги или не делая то, что они сказали.
Попытки попробовать: Не спорьте и не спорьте с ними. Спросите, чего они хотят и как они этого хотят.Не думайте, что они согласятся или окажут вам поддержку в случае необходимости.
Высокомерный
Этот тип может вести себя так, будто все всегда вокруг них, и что так и должно быть. Они плохо реагируют на критику и редко признаются в ошибках.
Подходы к делу: Лесть обычно работает хорошо. И наоборот, вы, вероятно, пожалеете, что когда-либо подвергали их сомнению или обвиняли их в чем-то, что пошло не так. Просто сформулируйте свою проблему и спросите их мудрого совета о том, как вы могли бы ее решить.
Драматический
Этому типу нравится быть в центре внимания. Они также могут сосредоточить свое внимание на чем-то одном только на короткий период времени, прежде чем они будут взволнованы или расстроены чем-то другим.
Подходы, чтобы попробовать: Будьте внимательны, когда они находятся перед вами, и дайте им слово. Не давайте советам и не отвлекайтесь от них.
Непрактично
У этого лидера могло быть много странных, необоснованных или непрактичных идей.Их видения могут быть невыполнимы, или они могут плохо их передавать.
Попытки попробовать: Попытайтесь понять предполагаемый результат их идей и найдите способы достичь этого результата. Если идеи касаются вас, спросите, чего они конкретно от вас требуют и как они будут измерять успех, чтобы вы знали, что ваша часть выполняется хорошо, даже если остальное — нет.
Микроменеджер
Этот тип, вероятно, мотивирован страхом быть осужденным или подвергнуться критике, поэтому они одержимо беспокоятся о большинстве деталей работы, которую кто-либо делает для них.Их требования могут показаться невыполнимыми, или они могут замедлить вас, желая участвовать или осознавать каждый шаг на этом пути.
Попытки попробовать: Конечно, вы захотите уделить пристальное внимание деталям с этим боссом, но вы также можете найти способы убедить их, что ваша работа будет соответствовать согласованным стандартам.
Частично адаптировано из https://hbr.org/2017/07/how-to-deal-with-a-boss-who-stresses-you-out
Будьте добры к вышедшему из стресса начальнику
Возможно, это не относится к вашей должности, но попытка незаметно внедрить средства для снижения стресса в повседневную жизнь начальника может положительно повлиять на вас и ваших коллег.В зависимости от ваших отношений, обстоятельств, осведомленности о симпатиях и уровне комфорта вашего начальника вы можете попытаться:
- Говорите и реагируйте спокойно , даже если они явно взволнованы
- Принесите им чашку чая или горячего шоколада
- Приведите в порядок их офисные помещения, подготовьте свою работу до крайнего срока, напомните им о предстоящих задачах или событиях
- Спросите, не хотели бы они, чтобы вы принимали сообщения или отвечали на электронные письма от их имени, чтобы у них было некоторое время непрерывно для выполнения своих задач
- Предлагаю пойти пообедать, выпить кофе или даже прогуляться вместе
- Предложите взять на себя любую из их задач Вы знаете, что справитесь
Обратиться за помощью
Если состояние вашего босса продолжает ухудшаться, поговорите с кем-нибудь, кто может помочь.Возможно, вы захотите выразить свою озабоченность их благополучием, а не намекнуть, что вы отчитываетесь об их работе или отношении, поскольку ваш начальник может рассматривать последний подход как неподчинение и нелояльность. Скорее, вы можете сказать, что ваш босс в последнее время не похож на себя, и вы обеспокоены тем, что он подвергает риску свое здоровье.
Конечно, это не процесс, если есть угрозы, насилие, издевательства или преследования. В таких случаях следуйте политическому процессу в вашей организации и / или обратитесь в соответствующий орган.
Спросите, заметили ли они, и не возражают ли они просто убедиться, что с вашим начальником все в порядке. Это может быть любое из следующего:
- Начальник вашего начальника
- Член совета директоров, если ваш босс является генеральным директором — это может быть особенно полезно, если вы лично знаете директора
- Надежный коллега или коллега вашего начальника. Специалист по гигиене труда, если в вашей организации он есть
- Специалист по персоналу, если он есть в вашей организации
- Представитель вашего профсоюза, если он у вас есть
- Поставщик плана помощи сотрудникам (EAP), если у вас один
Если у вас есть поставщик плана помощи сотрудникам, вы можете позвонить и поговорить с кем-нибудь о ситуации вашего начальника и одновременно получить некоторую помощь в устранении собственного стресса.
Проблемы с психическим здоровьем часто носят временный характер, и люди, которые проходят лечение, могут выздороветь. Когда ваш начальник может испытывать проблемы с психическим здоровьем, следует принять двоякий подход: 1) найти стратегии, которые уменьшат стресс, вызываемый их болезнью, и 2) сделать все возможное, чтобы побудить вашего начальника к оздоровлению.
Позаботьтесь о своем благополучии
Если ничто из того, что вы делаете, не улучшает ситуацию, вам нужно сосредоточиться на заботе о собственном психическом здоровье.Хотя вы можете ценить свою работу, вам, возможно, придется принять решение о поиске другой работы, если она вам больше не нравится из-за этих отношений и если это отрицательно сказывается на вашем собственном благополучии. Не воспринимайте это как неудачу или сдачу. Скорее рассматривайте это как важное стратегическое решение для вашего собственного здоровья.
Маловероятно, что намерение вашего начальника состоит в том, чтобы ежедневно вызывать у вас стресс и беспокойство, но если это ваша реальность, вы можете испытывать более высокие уровни потенциально вредных биологических химикатов, таких как кортизол.Эти химические изменения происходят в нашем организме в результате хронического стресса или беспокойства, и они несут ответственность за все виды проблем со здоровьем, от болезней сердца до аутоиммунных расстройств и проблем с психическим здоровьем. Если вы сможете попробовать некоторые из предыдущих советов, возможно, вы сможете помочь своему начальнику работать над его собственным здоровьем. Канадская ассоциация психического здоровья утверждает, что без психического здоровья нет здоровья. И это включает в себя ваше собственное.
Частично адаптировано из статьи «Когда у босса могут быть проблемы с психическим здоровьем», написанной Мэри Энн Бэйнтон от имени Канадской ассоциации психического здоровья и Mental Health Works.
Как справиться с боссом, который вас раздражает
Обсуждения лидерства, как правило, сосредоточены на его положительных результатах, таких как инновации, вовлеченность сотрудников или организационная эффективность. Однако для большинства сотрудников руководители в их организациях являются источником стресса, а не вдохновения. Действительно, на каждого трансформирующего лидера и эмоционально интеллигентного менеджера приходятся десятки ядовитых боссов, и они бывают самых разных форм.Барбара Келлерман из Гарвардского университета посвятила большую часть своей карьеры изучению проблемных лидеров. Она выделила семь основных типов: (1) некомпетентный, (2) жесткий, (3) несдержанный, (4) бессердечный, (5) коррумпированный, (6) замкнутый и (7) злой. Что общего у всех этих типов, так это их способность вызывать стресс у других, особенно у подчиненных. Неудивительно, что исследования показывают, что опыт плохого начальника может быть сродни посттравматическому стрессовому расстройству.
Вы и ваша команда Серия
Устойчивость
Так как плохие боссы встречаются повсеместно, их трудно избежать.Лучший способ справиться с одним, конечно, — это оставить их, но следующий может быть столь же плохим или даже хуже. Иногда дьявол, которого вы знаете, лучше дьявола, которого вы не знаете. И хотя самозанятость соблазнительна — гораздо сложнее жаловаться на начальника, когда он сам, — люди, которые работают на себя, как правило, работают дольше только для того, чтобы зарабатывать меньше и вносить меньший вклад в экономику в целом, чем когда они работают в организации.
Как тогда лучше всего справиться с вызывающим стресс начальником? Хотя универсальной формулы не существует, вот три простых рекомендации, которые в целом помогают:
Загляните в их сознание: Независимо от того, насколько плох ваш начальник, они, вероятно, последовательны.Научитесь предсказывать их поведенческие модели, и они станут гораздо меньшей проблемой. Норвежцы говорят: «Плохой погоды не бывает, есть плохая одежда». Этот прагматический подход можно применить и к своему начальнику: как только вы поймете, на что он похож, неподготовленности уже не будет оправдания. Как и в случае с погодой , настроение вашего менеджера будет меняться ежедневно, но его личность будет иметь четко определенные закономерности, как и любой климат .Сосредоточьтесь особенно на расшифровке темной стороны вашего менеджера — нежелательных или дезадаптивных аспектов его личности, которые вредят его способности создавать и поддерживать высокоэффективную команду и вовлекать ее персонал. Научный метаанализ показывает, что есть 11 менеджеров, сходящих с рельсов, которые могут показать — 54% имеют по крайней мере три, но менеджеры могут иметь все 11. Хотя эти сходы с рельсов лучше всего оценивать с помощью инструментов, управляемых данными, их сложно заставить боссу пройти психометрическую оценку, и, увы, большинство менеджеров не делятся своими результатами со своими командами.Приведенная ниже информация может помочь вам понять, что ваш менеджер сошел с рельсов и как с ними бороться.
Свойство схода с рельсов:
Возбудимый
Поведенческие проявления: резкие перепады настроения, непостоянство, чрезмерные эмоциональные реакции, припадки, издевательства, домогательства.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: деэскалация, сохранять спокойствие, ждать, пока ураган пройдет (он пройдет).
Свойство схода с рельсов:
Скептически настроен
Поведенческие проявления: неспособность доверять, крайний цинизм, неповиновение, жажда возмездия, параноидальное отношение.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: используйте аргументы, основанные на данных, не подвергайте их сомнению и не ожидайте, что они будут вам доверять.
Свойство схода с рельсов:
Осторожный
Поведенческие проявления: боязнь критики, неприятие риска, «аналитический паралич», нежелание использовать возможности, предубеждение против инноваций.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: следуйте процессу, действуйте медленно и ничего не ломайте. Если вы хотите повлиять на них, палки работают лучше, чем морковь.
Свойство схода с рельсов:
Зарезервированный
Поведенческие проявления: незаинтересованность в других и их чувствах, неспособность общаться, невыразительность (трудно читать, покерное лицо).
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: общайтесь по электронной почте, а не лицом к лицу, не ставьте их в затруднительное положение, уважайте их конфиденциальность.
Свойство схода с рельсов:
Неторопливый
Поведенческие проявления: упрямство, избегание конфликтов, пассивная агрессивность, пассивное сопротивление, отказ от сотрудничества.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: не давите на них, не предполагайте, что они согласны с вами или помогут вам, даже если они кажутся положительными (вероятно, это фальшивка).
Свойство схода с рельсов:
Смелый
Поведенческие проявления: высокомерие, правомочность, нарциссизм и неспособность принимать ошибки.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: хвалите их и подтверждайте их эго; не умаляйте и не обвиняйте их, особенно публично.
Свойство схода с рельсов:
Озорной
Поведенческие проявления: манипулятивное обаяние, безрассудный риск, скука, импульсивность.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: играйте в политику, сплетничайте и веселитесь с ними, но будьте осторожны.
Свойство схода с рельсов:
Красочный
Поведенческие проявления: мелодрама, эксгибиционизм, стремление к вниманию и недостаток внимания.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: будьте лояльным наблюдателем, позвольте им развлекать вас, не соревнуйтесь с ними за внимание.
Свойство схода с рельсов:
Образный
Поведенческие проявления: эксцентричность, непрагматическая оригинальность, несбыточные видения, дурацкие идеи.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: относитесь с энтузиазмом к их идеям, сосредотачивайтесь на общей картине и будьте готовы реализовать или собрать части.
Свойство схода с рельсов:
Прилежный
Поведенческие проявления: навязчивые идеи, микроменеджмент, невозможные стандарты, контрпродуктивный перфекционизм.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: не будьте небрежны, обращайте внимание на качество, соблюдайте высокие стандарты.
Свойство схода с рельсов:
Послушный
Поведенческие проявления: Стремление угодить авторитету и управлять вверх, ставя подчиненных на последнее место.
Стратегии преодоления трудностей для сотрудников: будьте верны правилам, верны им и помогайте им угодить их собственному начальству.
Не будьте источником стресса сами: У каждого менеджера есть светлые стороны, и даже худший босс в мире иногда может проявлять некоторые положительные качества.Однако стресс, как правило, обнажает темную сторону менеджера. Действительно, вышеупомянутые препятствия с гораздо большей вероятностью появятся, когда менеджеры окажутся под давлением или в любой ситуации, когда они не будут активно управлять своей репутацией. Таким образом, не усугубляйте ситуацию тем, что сами становитесь источником стресса. Если вы раздражаете или расстраиваете своего менеджера или работа, которую вы выполняете, неприемлема, вы можете ожидать, что проявятся худшие аспекты его личности, превратившиеся в источник стресса для вас. Неудивительно, что независимо от работы и отрасли, менеджеры стремятся продвигать по службе сотрудников, с которыми приятно иметь дело.Это объясняет важность эмоционального интеллекта (EQ) для карьеры и почему сотрудники, у которых его нет, часто сталкиваются с проблемами, даже если они талантливы и трудолюбивы. Независимо от вашего собственного уровня EQ, вы можете меньше вызывать стресс и оказывать более успокаивающее влияние на своего босса, укрощая своих собственных подрывников.
Сделайте так, чтобы ваш босс хорошо выглядел: Наконец, не забудьте получить рычаги воздействия. Сделайте себя незаменимым для своего начальника и убедитесь, что он / она лучше выглядит с вами на борту.Как проиллюстрировал Бен Даттнер в своей книге Кредит и вина на работе , , многие менеджеры преуспевают в своей карьере не благодаря своим лидерским талантам, а благодаря своей способности признавать достижения других и винить других за собственные ошибки. . Независимо от того, насколько стрессовым может быть ваш босс и насколько хорошо вы справляетесь с его темной стороной, единственный способ убедиться, что вы остаетесь на его хорошей стороне, — это быть для него ценным ресурсом. Никто не хочет кусать руку, которая их кормит.Однако, даже если вы облегчите жизнь своему руководителю, держите это в секрете. Идеальная ситуация для такого босса — это то, что вы не только важный актив, но и хорошо хранимый секрет. Если они увидят, что все осознают вашу ценность, они будут обеспокоены тем, что вы рано или поздно их бросите, возьмете на себя ответственность за их достижения или даже займитесь их работой. На ранних этапах вашей карьеры ваш успех в основном зависит от управления темной стороной вашего босса; на более поздних этапах ваш успех будет в основном зависеть от управления собственной темной стороной, особенно если вы заинтересованы в том, чтобы быть эффективным лидером.
Не позволяйте своему изнуренному боссу утомлять вас
Ваш начальник испытывает максимальный стресс и делает вас несчастным? Присоединиться к клубу. Сегодня стресс — это эпидемия среди менеджеров и лидеров, и выгорание быстро догоняет .
Мы все знаем причины: быстро меняющийся экономический ландшафт; быстроразвивающиеся технологии; Круглосуточная работа без простоев. Все это создает слишком большое давление. Мы все слишком много делали слишком долго, что привело к тому, что ваш босс (а может, и вы) оказались в ловушке синдрома жертвоприношения: все давали, давали и давали … и теперь нам нечего отдавать.Босс, который когда-то был известен своим эмоциональным интеллектом, создавал отличную команду и мотивировал людей, в стрессе становится сварливым, циничным и тревожным человеком. Теперь он парит над вами или, что еще хуже, исчезает, когда он вам нужен больше всего.
То, что происходит дальше, — это то, где возникают настоящие проблемы: вы тоже испытываете стресс! Вы буквально улавливаете деструктивные эмоции своего начальника. Вы потеряли мотивацию, разочаровались и даже разозлились. Вы хотите уйти. Если вы не можете бросить курить, вы набираете обратно свой взнос и просто пытаетесь подождать.Теперь это вопрос твоего собственного выживания.
Вы и ваша команда
Напряжение
Не позволяй этому одолеть тебя.
Поразительно, как быстро ваш начальник, находящийся в состоянии стресса, может превратить вас в работающего в стрессовом состоянии члена команды. Отчасти это связано с заразной природой эмоций. Они распространяются среди людей, как лесной пожар — и даже быстрее, если кто-то из этих людей имеет хоть какой-то контроль над нашей судьбой, как это делают боссы.Еще одна причина, по которой стресс нашего начальника переходит в наш собственный, заключается в том, что многие из нас уже близки к тому, чтобы пережить стресс. Мы тоже многим жертвуем и отказываемся в течение долгого времени, и трещины проявляются. Не нужно много времени, чтобы загнать нас в плохое место.
Давайте посмотрим на настоящего человека — друга и коллегу, которого я назову Натаном. Два года назад Натан был очень рад вступить в высшее руководство. Конечно, он слышал, что его новый босс Джеффри был «крутым», но раньше у него были трудные начальники.Натан также знал, что устал от восхождения на вершину. Он очень долго бегал, но это было то, чего он ждал всю свою жизнь, верно? Он мог копать глубоко и найти энергию для большого прыжка, необходимого для этой работы.
За первые несколько месяцев работы в компании Натан понял две вещи: во-первых, у него не было столько энергии, сколько в прошлый раз, когда он начал новую работу. Во-вторых, он был ошеломлен, осознав, что медовый месяц исчез прежде, чем он смог даже насладиться им. Джеффри был с ним все время.Все, что он делал, было правильным. Сначала он подумал, что это его вина — может быть, ему нужно постараться, ускориться, сделать шаг вперед. Он так и сделал. Не сработало. Джеффри все еще был язвительным, и он просто все время казался таким злым . Год прошел, и самого Натана разозлили. Он пошел домой и набросился — совсем не так, как он. Натан подхватил болезнь Джеффри, и лекарства от него не было видно.
Несмотря на всю жизнь, проведенную в отрасли, которую он любил, в компании, которой он восхищался, он просто больше не видел смысла.Фактически, ни Джеффри, ни члены команды Натана, похоже, не заботили ничего, кроме краткосрочных результатов.
Это приводит к другой проблеме с начальством, находящимся в стрессе, — что они не делают. Пока они сосредоточены на решении своих собственных проблем, они не тратят время на то, чтобы помочь вам понять, что для вас наиболее важно на работе — благородная цель, которой служит ваша организация, которая вас вдохновляет, или тот обнадеживающий взгляд на будущее, который заставляет вас хотеть продолжать. Чувство цели было именно тем, что нужно Натану, чтобы противостоять последствиям истощения, приближавшегося к нему, и его просто не было.
Итак, если стресс — это эпидемия, и боссы распространяют его на нас, что мы можем сделать? Начнем с того, что вы не можете сделать: вы не можете изменить своего начальника или исправить его реакцию на стресс. Научиться справляться с давлением — это очень индивидуальный путь. Если ваш босс действительно перескочил через край, никакое совершенство с вашей стороны, своевременное выполнение проектов или комплименты не помогут. Конечно, делайте свою работу и делайте ее хорошо, но не ждите чудес.
То, что вы можете, сделать, — это работать над собой.Во-первых, вам нужно сделать все возможное, чтобы понять, почему ваш босс перегорел, а затем копнуть глубже, чтобы найти сочувствие — эту уникальную человеческую способность понимать реальность другого. Важно уделить время сознательно, попыткам распознать и понять эмоциональное состояние, которое испытывает ваш начальник. Займитесь перспективой, сознательно пытаясь увидеть мир, события — и себя — глазами начальника. Между прочим, сочувствие — ключевая способность эмоционального интеллекта.
Это то, что сделал Натан.Он сделал сознательную попытку «заполучить» своего босса, уклонившись от защиты и гнева. Он попытался увидеть всю картину в целом, включая проблемы своего босса с конфликтом в команде и трудным председателем. Постепенно он нашел способы пообщаться с Джеффри, время от времени вместе посмеяться, и он заставил Джеффри говорить о своей жизни и семье.
Сопереживать такому человеку, как Джеффри, нелегко, поскольку наша естественная реакция — защищаться, даже агрессивно, а не сочувствовать. Но если вы можете почувствовать и выразить сочувствие, а) ваш начальник, скорее всего, это почувствует, и это может ему помочь, и б) вы сможете оставаться на земле перед лицом плохого поведения, поскольку вы знаете, что это его проблема, а не ваша.Парадоксально, но когда Натан наклонился к этому измученному боссу, Джеффри успокоился.
Сочувствие также помогает создать соответствующую эмоциональную дистанцию от начальника. Это немного сложно, так как вы не можете отключиться или вообще не иметь с ним отношений. Скорее, вам нужно постоянно следить за своими собственными реакциями и прилагать сознательные усилия, чтобы контролировать свою эмоциональную реакцию. Подведите итоги и найдите ту непроницаемую психологическую границу, которая отделяет вас от начальника.Какая часть стресса и негатива принадлежит ему, а что — вам?
Затем, что наиболее важно, вам нужно внимательно посмотреть на собственный стресс — на работе и дома. Как у тебя дела на самом деле? Посмотрите на свои отношения дома и на работе. Ты вспыльчивый? Раздражает? Нетерпеливый? Или… мерзко? Мы все иногда так поступаем. И такое поведение (особенно дома) — хороший диагноз.
Если вы видите, что движетесь к проблемам или вошли в состояние, предшествующее выгоранию, вам нужно что-то сделать сейчас .Освободите время для обновления. И не дайте себя обмануть: продление не происходит в результате отпуска. Помните тот летний перерыв? Похоже, давным-давно, правда? Чтобы справиться со стрессом, который мы все испытываем сегодня на работе, обновление должно стать постоянным образом жизни, а не событием.
Есть несколько вещей, которые, как мы знаем, подходят большинству всех, например, смеяться с коллегами (не над начальником!), Развлекаться вне работы, заниматься спортом, дружить и устанавливать здоровые приоритеты. Становится также ясно, что медитация осознанности оказывает глубокое влияние на способность оставаться на земле и справляться со стрессом.Это движение растет, отчасти из-за стресса, который мы все переживаем. Известный исследователь внимательности Джон Кабат-Зинн из Массачусетского университета, Майкл Байме из Пенсильванского университета и другие провели десятки тысяч людей с помощью программ снижения стресса, основанных на внимательности, в которых нормальные люди учатся включать дыхание и медитативные упражнения в повседневную жизнь, одновременно повышая их собственное осознание своего стресса.
Вы также хотите вызвать чувство надежды, представив, как вы хотите, чтобы все было на работе, с начальником и, возможно, дома.Это звучит так просто, и в каком-то смысле это так. Надежда естественна для людей, и она действительно помогает справляться с повседневным бременем стресса. Постарайтесь обратить внимание на то, что вы хотите чувствовать и почему. Это поможет вам быть оптимистичными и более внимательно относиться к своим реакциям. Это требует эмоционального самосознания и эмоционального самоконтроля — еще двух ключевых качеств эмоционального интеллекта.
А Натан? Он все еще на работе, хотя несколько месяцев назад этого не было.Примерно через год он понял, что ему нужно взять себя в руки, так как он быстро впадал в диссонанс и выгорание. Он начал менять приоритеты, но затем понял, что сначала ему нужно изменить свое мышление. На самом деле он прошел курс осознанности и немного узнал о том, как обычные люди могут медитировать. Он вовлек в разговор свою семью, чтобы она больше не чувствовала себя такой одинокой. Он в порядке. К сожалению, Джеффри уходит. Он просто не мог контролировать ситуацию, и вся компания начала ощущать последствия.
Завязли на работе? Шесть советов, как победить стресс | Guardian Careers
Узнайте о триггерах
Когда вы чувствуете себя подавленным на работе, важно выяснить, почему вы так себя чувствуете. У вас слишком много обязанностей или вам кажется, что в сутках слишком мало часов? Ваш босс оказывает давление? Или вас разочаровывает корпоративная культура?
«Чувство подавленности на самом деле является реакцией на стресс, когда мы чувствуем, что спрос на нас превышает наши ресурсы», — говорит Дайана Доусон, профессиональный психолог и владелец Working Career.По ее словам, чувство неконтролируемости и давления — это форма эмоциональной перегрузки, которая также может вызвать выброс гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин.
Ведение журнала мыслей, чувств и действий может помочь вам определить, что вызывает эту реакцию, добавляет она. «Как только мы поймем, что вызывает стресс, мы, возможно, сможем понять, почему это так, и сможем разработать стратегии на основе этих вещей».
Не терпите молчания
Если ваша рабочая нагрузка неуправляема, неплохо поговорить со своим начальником.Это может быть пугающей перспективой, но составление плана перед обсуждением поможет. Перед встречей пересмотрите описание своей должности. «Объясните своему боссу задачи, которые вы выполняете, сколько времени они занимают, ресурсы, которые им требуются, почему вы считаете их сложными, и практические советы по их решению», — предлагает Сара Коннелл, бизнес-психолог и основатель MindingMe Psychologies.
«Старайтесь контролировать свои эмоции на встрече, сохраняйте спокойствие и профессионализм. Сосредоточьтесь на заботе о качестве, чтобы продемонстрировать, что вы по-прежнему стремитесь делать хорошую работу », — говорит она.«Просить о помощи не является признаком слабости, и ваш руководитель может не осознавать, сколько у вас работы».
Дэвид Уэбб, писатель и редактор специалиста по трудовым отношениям Acas, говорит, что если ваш начальник профессиональный, вы должны получить положительную реакцию, когда поднимите вопрос. «Ситуация может быть вызвана временным фактором, о котором вы не подозреваете, и они могут каким-то образом помочь». Это идеальный сценарий, но, к сожалению, не всегда. «Если плохой начальник возлагает на вас дополнительную работу, не заботясь о вас, то это более сложная ситуация», — говорит он.В этих обстоятельствах стоит поговорить с профсоюзом или представителем сотрудников и изучить процедуру рассмотрения жалоб в компании.
Научитесь говорить «нет»
Умение говорить «нет» «вероятно, мой главный совет как в жизни, так и в работе», — говорит психотерапевт и личный тренер Хильда Берк. Она объясняет, что часто люди, которые говорят «да» всему, прививают это в детстве, потому что думают, что если они не будут соблюдать правила, их отвергнут. В рабочей среде люди могут подумать, что им повезло с работой, поэтому, по ее словам, лучше не волноваться и не суетиться.«Чтобы оспорить этот тип рабочего программирования, может потребоваться время, но это можно сделать».
Однако отпор может быть особенно трудным для фрилансеров, которые часто берут на себя больше, чем они могут справиться из-за финансовой неопределенности. «Я понимаю искушение сказать« да »новым проектам, но если доходит до того, что ваши существующие проекты или клиенты страдают, пора подвести итоги», — говорит Берк.
Она предлагает дружить с другим фрилансером или коллегой, которому вы доверяете, чтобы помочь с рабочей нагрузкой.«Сказать« нет »означает, что вы уже заняты, и это может быть хорошим сообщением, — говорит она.
Взгляните на вещи в перспективе
Изменение вашего отношения к своей рабочей ситуации может помочь в некоторой степени снизить давление, — говорит Коннелл. «Помните о важных вещах в жизни и не позволяйте себе увлекаться стрессами». Она предлагает попробовать когнитивно-поведенческую терапию и техники внимательности. «Они не могут разрешить рабочую ситуацию, но вместо этого нацелены на то, чтобы помочь вам понять, как вы думаете об этом и как вы справляетесь с личной точки зрения.
Во время напряженной работы как никогда важно заботиться о своем физическом и эмоциональном «я»Хильда Берк, психотерапевт
Когда вы чувствуете стресс на работе, вы должны оставить этот эмоциональный багаж в офисе. «Помните, это просто работа. Не берите его с собой домой, отключайте оповещения по электронной почте и телефону, когда вы дома, и планируйте забавные вещи вне работы », — говорит Сара Арчер, карьерный тренер и соучредитель CareerTree.
Делайте перерывы и отдыхайте
Чувство перегруженности на работе может отправить вас в режим выживания, который становится контрпродуктивным.«Стресс фактически закрывает более творческие части наших когнитивных процессов, а также искажает наше восприятие времени», — говорит Гэри Вуд, психолог, коуч по жизни и автор.
Хотя это может показаться нелогичным, выделение перерыва для отдыха в течение рабочего дня поможет облегчить тяжелую рабочую нагрузку. «Соблазн работать без перерывов. Реальность такова, что это истощает наши ресурсы, и мы обрабатываем вещи медленнее и делаем больше ошибок. Мозгу нравятся перерывы ».
Также необходимо следить за собой вне работы.«Многие мои клиенты, когда они испытывают сильный стресс в напряженное время на работе, начинают есть нездоровую пищу и отказываются от режима физических упражнений. В результате они плохо спят и чувствуют себя еще хуже », — говорит Берк. «Во время интенсивной работы как никогда важно заботиться о своем физическом и эмоциональном я».
Двигайтесь дальше
Если вы исчерпали все возможности, но все еще боретесь, возможно, стоит поискать новую работу. «Если [стрессовая работа] не вызывает у вас болезней, это может подорвать вашу уверенность в собственных силах, что затруднит уйти и найти другую работу.
При поиске новой должности стоит изучить культуру работы компании, чтобы не оказаться в такой же ситуации. Такие сайты, как Glassdoor, исследуют рабочие места, а также спрашивают о стиле управления во время собеседований, предлагает Арчер.
Ищете работу? Найдите вакансии в Guardian или зарегистрируйтесь на сайте Guardian Careers, чтобы получать последние вакансии и советы по развитию карьеры. последствия стресса, повысят вашу удовлетворенность работой и улучшат ваше благополучие как на работе, так и вне ее. Стресс — это не всегда плохо. Немного стресса поможет вам оставаться сосредоточенным, энергичным и способным решать новые задачи на рабочем месте. Это то, что держит вас в напряжении во время презентации или предупреждения, чтобы предотвратить несчастные случаи или дорогостоящие ошибки. Но в сегодняшнем беспокойном мире рабочее место слишком часто кажется эмоциональными американскими горками. Долгие часы работы, сжатые сроки и постоянно растущие требования могут вызвать у вас беспокойство, истощение и подавленность.А когда стресс превышает вашу способность справляться, он перестает быть полезным и начинает наносить ущерб вашему разуму и телу, а также приносит удовлетворение от работы. Вы не можете контролировать все в своей рабочей среде, но это не значит, что вы бессильны, даже когда вы застряли в сложной ситуации. Если стресс на работе мешает вашей работе, здоровью или личной жизни, пора действовать. Независимо от того, чем вы зарабатываете на жизнь, каковы ваши амбиции или насколько напряжена ваша работа, вы можете многое сделать, чтобы снизить общий уровень стресса и восстановить чувство контроля на работе. Общие причины стресса на рабочем месте включают: Когда вы чувствуете себя подавленным на работе, вы теряете уверенность в себе и можете стать злым, раздражительным или замкнутым.Другие признаки и симптомы чрезмерного стресса на работе включают: ты.Выговор и получение поддержки и сочувствия — особенно при личной встрече — может быть очень эффективным способом выпустить пар и восстановить чувство спокойствия. Другой человек не должен «исправлять» ваши проблемы; им просто нужно быть хорошим слушателем. Обратитесь за поддержкой к коллегам. Наличие надежной системы поддержки на работе может защитить вас от негативных последствий рабочего стресса. Просто не забывайте слушать их и предлагать поддержку, когда они в этом нуждаются. Если у вас нет близкого друга на работе, вы можете предпринять шаги, чтобы больше общаться с коллегами.Например, когда вы делаете перерыв, вместо того, чтобы сосредоточить внимание на смартфоне, попробуйте привлечь своих коллег. Положитесь на друзей и членов семьи. Помимо расширения социальных контактов на работе, наличие прочной сети поддерживающих друзей и членов семьи чрезвычайно важно для управления стрессом во всех сферах вашей жизни. С другой стороны, чем более одиноким и изолированным вы являетесь, тем выше ваша уязвимость перед стрессом. Заведите новых приятных друзей. Если вы не чувствуете, что вам есть к кому обратиться — на работе или в свободное время — никогда не поздно завести новых друзей. Знакомьтесь с новыми людьми с общими интересами, посещая занятия или вступая в клуб, или посвящая свое время волонтерству. Помимо расширения вашей социальной сети, помощь другим — особенно тем, кто благодарен, — доставляет огромное удовольствие и может помочь значительно снизить стресс. Когда вы слишком сосредоточены на работе, легко пренебречь своим физическим здоровьем.Но когда вы поддерживаете свое здоровье с помощью правильного питания и упражнений, вы становитесь сильнее и устойчивее к стрессу. Забота о себе не требует полного пересмотра образа жизни. Даже мелочи могут поднять вам настроение, зарядить вас энергией и заставить вас почувствовать себя так, как будто вы снова на месте водителя. Аэробные упражнения — упражнения, которые учащают ваш пульс и заставляют вас потеть, — это чрезвычайно эффективный способ поднять настроение, повысить энергию, заострить внимание и расслабить ум и тело.Ритмичные движения, такие как ходьба, бег, танцы, барабанный бой и т. Д., Особенно успокаивают нервную систему. Для максимального снятия стресса старайтесь заниматься активностью не менее 30 минут в большинстве дней. Если вам легче вписаться в ваше расписание, разделите занятие на два или три более коротких сегмента. А когда на работе нарастает стресс, постарайтесь сделать небольшой перерыв и отойти от стрессовой ситуации. По возможности прогуляйтесь за пределами рабочего места. Физические движения могут помочь вам восстановить равновесие. Выбор продуктов питания может иметь огромное влияние на самочувствие в течение рабочего дня. Например, частое и здоровое питание небольшими порциями может помочь вашему организму поддерживать равномерный уровень сахара в крови. Это поддерживает вашу энергию и концентрацию и предотвращает перепады настроения. С другой стороны, низкий уровень сахара в крови может вызвать у вас беспокойство и раздражительность, а переедание может вызвать вялость. Сведите к минимуму сахар и рафинированные углеводы. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете испытывать тягу к сладким закускам, выпечке или полуфабрикатам, например пасте или картофелю фри.Но эти продукты, приносящие «хорошее самочувствие», быстро приводят к падению настроения и энергии, усугубляя, а не улучшая симптомы стресса. Сократите потребление продуктов, которые могут отрицательно повлиять на ваше настроение, таких как кофеин, трансжиры и продукты с высоким уровнем химических консервантов или гормонов. Ешьте больше омега-3 жирных кислот, чтобы улучшить настроение. Лучшие источники — жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, анчоусы, сардины), водоросли, льняное семя и грецкие орехи. Избегайте никотина. Курение во время стресса может показаться успокаивающим, но никотин является мощным стимулятором, приводящим к более высокому, а не пониженному уровню беспокойства. Пейте алкоголь в умеренных количествах. Может показаться, что алкоголь временно уменьшает ваши заботы, но слишком много может вызвать беспокойство, поскольку оно проходит и отрицательно влияет на ваше настроение. Вам может казаться, что у вас просто нет времени выспаться.Но экономия на сне мешает вашей дневной продуктивности, творчеству, навыкам решения проблем и способности сосредотачиваться. Чем лучше вы отдохнете, тем лучше вы будете готовы выполнять свои должностные обязанности и справляться со стрессом на рабочем месте. Повысьте качество сна , внося здоровые изменения в свой дневной и ночной распорядок дня. Например, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже по выходным, разумно относитесь к тому, что вы едите и пьете в течение дня, и вносите коррективы в среду своего сна.Старайтесь спать по 8 часов в сутки — это количество сна, необходимое большинству взрослых для оптимальной работы. Выключите экраны за час до сна. Свет, излучаемый телевизором, планшетами, смартфонами и компьютерами, подавляет выработку мелатонина в организме и может серьезно нарушить ваш сон. Избегайте стимулирующих действий и стрессовых ситуаций перед сном, например, наверстывать упущенное на работе. Вместо этого сосредоточьтесь на тихих, успокаивающих действиях, таких как чтение или прослушивание тихой музыки, при этом не выключая свет. Ночная работа, раннее утро или чередование смен могут повлиять на качество вашего сна, что, в свою очередь, может повлиять на производительность и производительность, делая вас более уязвимыми для стресса. Когда работа и рабочее место угрожают перегрузить вас, вы можете предпринять простые практические шаги, чтобы восстановить контроль. Создайте сбалансированный график. Всякая работа и отсутствие развлечений — это рецепт выгорания. Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и уединением, повседневными обязанностями и временем простоя. Уходите рано утром. Даже 10-15 минут могут иметь значение между лихорадочной спешкой и временем, чтобы расслабиться в течение дня. Если вы всегда опаздываете, установите часы на более короткое время, чтобы дать себе больше времени и снизить уровень стресса. Планируйте регулярные перерывы. Обязательно делайте короткие перерывы в течение дня, чтобы прогуляться, поболтать с дружелюбным лицом или попрактиковаться в технике релаксации. Также постарайтесь отойти от своего стола или рабочего места на обед. Это поможет вам расслабиться, зарядиться энергией и быть более, а не менее продуктивным. Установите здоровые границы. Многие из нас вынуждены быть доступны 24 часа в сутки или постоянно проверять свои смартфоны на наличие сообщений и обновлений, связанных с работой. Но важно поддерживать периоды, когда вы не работаете или не думаете о работе.Это может означать, что вы не будете проверять электронную почту или не отвечать на звонки по работе дома вечером или в выходные. Не переусердствуйте. Избегайте одновременного планирования дел или попыток уместить слишком много всего в один день. Если у вас слишком много на тарелке, различите то, что нужно, и то, что нужно. Отбросьте задачи, которые на самом деле не нужны, в конец списка или полностью удалите их. Расставьте задачи по приоритетам. Сначала решайте высокоприоритетные задачи. Если у вас есть что-то особенно неприятное, покончите с этим пораньше. В результате остаток дня будет более приятным. Разбивайте проекты на небольшие этапы. Если большой проект кажется непосильным, сосредоточьтесь на одном управляемом шаге за раз, а не на всем сразу. Делегировать ответственность. Необязательно делать все самому. Отпустите желание контролировать каждый маленький шаг. В процессе вы избавитесь от ненужного стресса. Будьте готовы к компромиссу. Иногда, если вы и ваш коллега или начальник можете немного скорректировать свои ожидания, вы сможете найти золотую середину, которая снизит уровень стресса для всех. Многие из нас усугубляют стресс на работе своими негативными мыслями и поведением. Если вы сможете избавиться от этих вредных привычек, вам будет легче справиться со стрессом, навязанным работодателем. Сопротивляйтесь перфекционизму. Когда вы ставите перед собой нереалистичные цели, вы настраиваете себя на провал. Стремитесь делать все возможное; никто не может просить большего. Измените свое негативное мышление. Если вы сосредоточитесь на обратной стороне каждой ситуации и взаимодействия, вы обнаружите, что у вас истощены энергия и мотивация. Постарайтесь относиться к своей работе позитивно, избегайте негативных коллег и похлопывайте себя по спине за небольшие достижения, даже если этого не делает никто другой. Не пытайтесь контролировать неконтролируемое. Многие вещи на работе находятся вне нашего контроля, особенно поведение других людей. Вместо того, чтобы переоценивать их, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например на том, как вы решите реагировать на проблемы. Ищите юмор в ситуации. При правильном использовании юмор — отличный способ снять стресс на рабочем месте. Когда вы или окружающие начинаете относиться к работе слишком серьезно, найдите способ поднять настроение, поделившись шуткой или забавной историей. Приведите в порядок свое выступление. Если на вашем столе или рабочем месте беспорядок, подпилите и выбросьте беспорядок; простое знание того, где все находится, может сэкономить время и снизить стресс. Когда мы чувствуем себя неуверенно, беспомощно или неконтролируемо, уровень нашего стресса самый высокий. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить контроль над своей работой и карьерой. Поговорите со своим работодателем о факторах стресса на рабочем месте. Здоровые и счастливые сотрудники более продуктивны, поэтому у вашего работодателя есть стимул бороться со стрессом на рабочем месте, когда это возможно.Вместо того, чтобы составлять список жалоб, сообщите своему работодателю о конкретных условиях, которые влияют на производительность вашей работы. Уточните описание своей должности. Обратитесь к своему руководителю за обновленным описанием ваших должностных обязанностей и ответственности. Вы можете обнаружить, что некоторые из накопившихся задач не включены в описание вашей должности, и вы можете получить небольшой эффект, указав, что вы выполняете работу сверх параметров вашей работы. Запросить перевод. Если ваше рабочее место достаточно большое, вы можете избежать токсичной среды, перейдя в другой отдел. Спросите о новых обязанностях. Если вы долгое время выполняли одну и ту же работу, попросите попробовать что-нибудь новенькое: другой уровень обучения, другую территорию продаж, другую машину. Отдых. Если выгорание кажется неизбежным, сделайте полный перерыв в работе. Отправляйтесь в отпуск, израсходуйте свои больничные, попросите временный отпуск — все, что угодно, чтобы уйти от этой ситуации.Используйте свободное время, чтобы зарядиться энергией и обрести перспективу. Чувство скуки или неудовлетворенности тем, как вы проводите большую часть рабочего дня, может вызвать высокий уровень стресса и серьезно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. Но для многих из нас работа мечты, которую мы считаем значимой и полезной, — это просто мечта. Даже если вы не в состоянии искать другую карьеру, которую любите и которой увлечены, — а большинство из нас нет, — вы все равно можете найти цель и радость в работе, которая вам не нравится. Даже в повседневной работе вы часто можете сосредоточиться на том, как ваш вклад помогает другим, например, или предоставляет столь необходимый продукт или услугу. Сосредоточьтесь на аспектах работы, которая вам нравится, даже если это просто общение с коллегами за обедом. Изменение отношения к работе также может помочь вам восстановить чувство цели и контроля. Сотрудники, страдающие от стресса, связанного с работой, могут привести к снижению производительности, потере рабочих дней и более высокой текучести кадров.Однако как менеджер, руководитель или работодатель вы можете снизить стресс на рабочем месте. Первый шаг — действовать как положительный образец для подражания. Если вы можете сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, вашим сотрудникам будет намного легче последовать их примеру. Проконсультируйтесь со своими сотрудниками. Поговорите с ними о конкретных факторах, из-за которых их работа вызывает стресс. Некоторые проблемы, такие как выход из строя оборудования, нехватка персонала или недостаток обратной связи со стороны руководителей, могут быть относительно несложными. Обмен информацией с сотрудниками также может снизить неуверенность в их работе и будущем. Общайтесь со своими сотрудниками один на один. Внимательное слушание при личной встрече заставит сотрудника почувствовать себя услышанным и понятым. Это поможет снизить их и ваш стресс, даже если вы не можете изменить ситуацию. Положительно разрешайте конфликты на рабочем месте. Уважать достоинство каждого сотрудника; установить политику абсолютной нетерпимости к домогательствам. Предоставьте работникам возможность участвовать в принятии решений, влияющих на их работу. Получите, например, мнение сотрудника о правилах работы. Если они будут вовлечены в процесс, они будут более привержены. Избегайте нереальных сроков. Убедитесь, что рабочая нагрузка соответствует способностям и ресурсам ваших сотрудников. Уточните свои ожидания. Четко определите роли, обязанности и цели сотрудников. Убедитесь, что действия руководства справедливы и соответствуют ценностям организации. Предлагайте вознаграждения и поощрения. Хвалите достижения в работе устно и в рамках всей организации.Запланируйте потенциально стрессовые периоды, за которыми следуют периоды меньшего количества сжатых сроков. Обеспечьте возможности для социального взаимодействия между сотрудниками. Авторы: Джин Сигал, доктор философии, Мелинда Смит, магистр медицины, Лоуренс Робинсон и Роберт Сигал, магистр медицины «Трудоголизм» распространяется на рабочих местах. Все больше сотрудников считают себя трудоголиками и работают более 40 часов, чем предполагалось. В прошлом трудоголизму не уделяли особого внимания, потому что он часто принимается — и даже ожидается — большинством рабочих культур.Но это может иметь пагубные последствия для здоровья и благополучия сотрудников, особенно когда вы пытаетесь снизить уровень стресса сотрудников на работе. Стресс, вызванный работой, — это проблема не только сотрудников. Фактически, менеджеры играют важную роль в моделировании здорового поведения и даже в обучении сотрудников повышению производительности и снижению стресса. Вот 8 областей, на которых менеджеры могут сосредоточиться, чтобы снизить или уменьшить уровень стресса своих сотрудников. Тяжелая работа утомляет физически и эмоционально. Проще говоря, у сотрудников слишком много дел. У сотрудников слишком много задач, обязанностей и давления, и у них недостаточно времени, чтобы все это сделать.Они могут чувствовать, что им нужно работать долгие часы, чтобы не отставать, поэтому для менеджеров важно помогать формировать ожидания и моделировать поведение. Вот несколько способов, которыми менеджеры могут быть лучшими образцами для подражания. Начните с определения любых препятствий, которые могут снижать производительность, и устраните те, которые больше всего влияют на стресс. Затем сосредоточьтесь на том, чтобы не отвлекаться в офисе, и постарайтесь предоставить любые ресурсы, которые могут понадобиться вашим сотрудникам для достижения успеха.Сделайте еще один шаг и запланируйте время, чтобы регулярно встречаться со своими сотрудниками, чтобы дать им четкое указание по высшим приоритетам и тому, что можно подождать до следующей недели. Есть ли что-то, чем занимаются ваши сотрудники, не стоит потраченного времени или усилий? Уберите это из их списка дел. Перегрузка расписания ваших сотрудников загруженной работой только утомляет их, заставляя чувствовать себя перегруженными и недооцененными.Используйте встречи один на один, чтобы узнать, каковы их цели, и помочь им в выполнении более эффективных проектов. Если у вас есть привычка не переутомляться, ваши сотрудники могут последовать вашему примеру. Помните о своем графике работы и загруженности каждую неделю. Подражайте культуре, в которой можно оставить работу на работе, и отдавайте приоритет семье, хобби или другим занятиям, не связанным с работой. Средний работник проводит на работе 13 лет и два месяца. Фактически, это то, чем мы проводим больше всего времени в нашей жизни (помимо сна). Можете ли вы представить, что тратите столько времени на то, что делает вас несчастным? Когда сотрудники не довольны своей карьерой, они, скорее всего, рассматривают свою работу как бремя и фактор стресса, заставляя их жертвовать тем, чем они предпочли бы заниматься. Когда сотрудникам приходится работать, они чувствуют, что не могут проводить время с семьей, путешествовать, заводить щенка, встречаться с друзьями или реализовывать свои мечты.Руководители могут использовать эти советы, чтобы раскрыть эти чувства и помочь мотивировать своих сотрудников продолжать добиваться своих личных и профессиональных целей. Оцените карьерные перспективы на ранних этапах жизненного цикла вашего сотрудника. Рассмотрите возможность запуска опросов новых сотрудников через 30, 60 и 90 дней, чтобы уловить их настроения на разных этапах. Сотрудники могут чувствовать себя немного взволнованными или взволнованными, когда они только начинают работать, но как это изменится через несколько месяцев? Эмоции в определенные моменты их пребывания в должности могут дать представление о том, как улучшить качество обслуживания сотрудников и снизить риски, связанные с талантами. Непрерывные вызовы сотрудников помогают держать двери открытыми для новых возможностей заинтересовать их и порадовать их. Используйте различные средства — например, опросы вовлеченности, импульсные опросы, индивидуальные опросы или обзоры эффективности — для сбора постоянной обратной связи в режиме реального времени о своих карьерных целях. Вашим сотрудникам есть что предложить.Потратьте время на раскрытие сильных сторон ваших сотрудников и их личных целей по внесению вклада в организацию. Удостоверившись, что каждый сотрудник может использовать свои сильные стороны, вы сможете максимизировать его личное счастье и общий потенциал вашей команды. Дайте сотрудникам возможность развивать свои навыки посредством слежки за работой, наставничества или профессионального развития. Уровень стресса может возрастать, когда вы не любите, не ладите, не доверяете или не уважаете людей, с которыми работаете каждый день.Плохие отношения с товарищами по команде могут иметь множество негативных последствий, таких как беспокойство, несогласованность, отвлечение внимания, недоверие и ревность. Менеджеры могут помочь наладить лучшие отношения между своими командами, где честность и порядочность в изобилии. Убедитесь, что сотрудники чувствуют себя комфортно, будучи открытыми и честными в вашей команде. Скорее всего, время от времени между членами команды будут возникать конфликты.Убедитесь, что вы справляетесь с этим немедленно, профессионально и прозрачно. Обратная связь — отличный способ собрать важную информацию от вашей команды, а также улучшить связь между командами. Разрешите сотрудникам обмениваться отзывами, чтобы повысить подотчетность, надежность и доверие в вашей команде. При необходимости вы можете предоставить конструктивную обратную связь, но будучи товарищем по команде для подражания своим коллегам и прямым подчиненным, вы тоже прислушиваетесь к их отзывам. Ваши сотрудники проводят много времени вместе … работая. Если вы хотите улучшить отношения в команде, дайте возможность сотрудникам сблизиться и познакомиться друг с другом вне работы. Дайте вашей команде возможность работать вместе и полагаться друг на друга в чем-то, кроме своей квоты продаж. Плохие отношения с менеджером могут стать серьезной причиной стресса сотрудников на работе.Когда сотрудники не уважают своих руководителей или не доверяют им (или наоборот), они с большей вероятностью будут несчастны в своей карьере, позволят работе негативно повлиять на их личную жизнь и в конечном итоге уйдут из вашей организации. Отрицательные эмоции на работе могут быстро превратиться в снежный ком, что приведет к еще худшему поведению и токсичной среде.Руководители могут использовать эти советы, чтобы обдумать и развить навыки, необходимые для более профессионального обращения со своими сотрудниками. Узнайте мнения своих сотрудников и руководителей о том, как вы можете стать лучшим менеджером. И примите эти предложения близко к сердцу и постарайтесь действовать в соответствии с отзывами. Погрузитесь в книги и статьи, содержащие исследования и советы по развитию здоровых отношений с вашей командой. Регулярно встречайтесь с сотрудниками, чтобы показать своим сотрудникам, что они достойны вашего времени и внимания. Спросите, что вы можете начать или прекратить делать, чтобы улучшить свои отношения с ними. Правило номер один при проведении личных встреч — сделать их главным приоритетом. Это возможности для вас узнать о карьерных целях ваших сотрудников, личных целях, проблемах или проблемах, а также получить ценные отзывы. Узнайте, какими лидерами ваша команда восхищается больше всего, и попробуйте подражать их тактике и методам.Сделайте еще один шаг и найдите лидера, которого вы уважаете, который поможет вам в обучении и развитии ваших лидерских навыков. Скорее всего, они захотят помочь и предложат тактику, которую вы сможете сразу же применить. Неуверенность на работе — питательная среда для стресса сотрудников, особенно когда речь идет о будущем сотруднике, пригодном для работы в компании. Когда сотрудники не уверены в том, что они будут делать в вашей организации — или даже если они будут частью вашей организации — это может вызвать ненужное беспокойство, беспокойство и стресс. Стресс может нанести ущерб общей производительности вашей организации. Попытайтесь выяснить, где есть сомнения в вашей команде, и постарайтесь понять, почему. Вы также захотите узнать, что дает членам вашей команды чувство уверенности или ясности. Это быстрые победы, которые можно сразу же реализовать. Встречайтесь с сотрудниками, чтобы обсудить карьерные устремления, а также будущие потребности вашей команды и компании.Убедитесь, что все сотрудники понимают, превосходят они ваши ожидания или не оправдывают их. Четко сообщайте об организационных и командных стратегиях, а также обо всех происходящих изменениях. Ставьте цели, которые выравнивают вашу организацию снизу вверх. Каждый сотрудник должен четко понимать, как его работа лично влияет на команду и организацию в целом. Сотрудники, которые видят, как их кусочек пазла вписывается в общую картину, будут более возбужденными, заинтересованными и, казалось бы, менее подверженными стрессу. Согласно Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это положительное состояние полного физического, психического и социального благополучия. Это означает, что здоровая рабочая среда — это не только среда, в которой отсутствуют вредные условия, но и множество условий, способствующих укреплению здоровья. Сотрудники могут испытывать стресс, если их рабочая среда влияет на нездоровое поведение, например, неправильное питание, короткие или редкие перерывы или нарушение баланса между работой и личной жизнью. Здоровое рабочее место будет поддерживать и мотивировать здоровые привычки сотрудников. Создайте командную культуру, которая поддерживает жизнь вне работы, и обязательно подавайте пример. Сидеть в офисе до поздней ночи — не всегда лучший способ показать своим сотрудникам, какой трудовой этики вы от них ожидаете.Будьте положительным примером для подражания, когда дело касается здоровых привычек, и помните, на что вы тратите свое время и энергию. Пусть ваша команда отключится и займется делом вместе. Отрыв от рабочего стола — простой способ восстановить силы и сосредоточиться. Обдумайте обстановку для встреч вашего менеджера с сотрудником или команды. Попробуйте в хорошую погоду ходьбу или стоя на митинге и заставьте мышцы двигаться. Достичь цели намного проще, если у вас есть система поддержки, которая вам поможет. Мотивируйте здоровые привычки сотрудников, начав соревнования по фитнесу или здоровью в своей организации или команде. Включите призы за участие и главный приз победителю. Согласно нашему исследованию, финансовые проблемы могут вызвать чрезмерный стресс в личной жизни сотрудников.Поскольку выписываемая вами зарплата, вероятно, является основным источником дохода для ваших сотрудников, финансовые проблемы дома могут вызвать стресс и потерю активности на работе. Хотя организациям и руководству следует проявлять осторожность, чтобы самостоятельно не вмешиваться в финансовые решения сотрудников, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь, если потребуется. Финансовые разговоры могут быть очень неудобными для обеих сторон. В каждом разговоре о компенсации вам нужно быть готовым. Независимо от типа продвижения, ссылки на документацию сделают ваше обсуждение прозрачным и справедливым. Будьте честны в отношении компенсационного потенциала каждого сотрудника и того, как его текущая оплата соотносится с рыночной. Хотя вы не всегда можете решить сложные денежные вопросы, понимание финансового бремени, с которым могут столкнуться ваши сотрудники, и предоставление рекомендаций будет иметь большое значение. Менеджеры должны уметь четко сообщать, как была определена начальная зарплата сотрудника, и что этому сотруднику нужно сделать, чтобы перейти на следующий уровень. Но когда компенсация становится проблемой, подумайте о том, чтобы вознаградить сотрудников за высокие результаты спотовыми бонусами. Этот тип компенсации учитывает индивидуальные взносы, а не применяет бонусы по всей организации со стандартизированным подходом для вырезания печенья. Как менеджер, вы часто должны быть советником, наставником или тренером для своих сотрудников. Будьте готовы проконсультировать сотрудников, если они обратятся к вам с финансовыми вопросами. Не волнуйтесь, если вам неудобно давать финансовые советы, но убедитесь, что ваша команда имеет доступ к внешним квалифицированным финансовым ресурсам. Многие сотрудники работают больше, чем обычно 8-часовой рабочий день.Для некоторых сменных рабочих мест нормой является сверхурочная работа. По мнению других, повышенная рабочая нагрузка или неадекватное укомплектование персоналом могут привести к увеличению рабочего времени. Продолжительные часы работы вызывают больше стресса и приводят к физическим, умственным и эмоциональным расстройствам. В результате сотрудники чувствуют себя утомленными, менее продуктивными и менее склонными к выбору здорового образа жизни. Выражение признательности — отличный способ поощрить и мотивировать ваших сотрудников.Найдите возможности поблагодарить сотрудников за их усилия и достижение целей. В зависимости от области вашей работы ваши сотрудники могут проводить долгие утомительные смены, что может отвлекать их от работы, когда они видят, что их руководитель тратит на это лишь часть времени. Покажите им, что вы так же преданы делу, придя пораньше, вкладывая деньги, где можете, и старайтесь помочь им выполнить работу. Очень важно оказывать поддержку вашей команде в их графике работы от рассвета до заката.Но регулярные перерывы также необходимы для вашего физического и психического здоровья и могут повысить производительность труда сотрудников. Поощряйте сотрудников делать 5-минутный перерыв каждый час и более продолжительный перерыв один или два раза в день. Перерывы на обед и туалет не должны быть единственной возможностью уйти от своего стола или рабочего места. Убедитесь, что ваши сотрудники не тратят много времени на выполнение малоэффективных задач. Если для выполнения крупных проектов необходимы продолжительные смены, убедитесь, что работа, которую выполняют ваши сотрудники, ценна.Если сверхурочная работа становится привычкой, особенно когда она не должна быть или не должна быть, подумайте об удалении или изменении приоритетов задач. Уровни стресса сотрудников должны контролироваться и решаться сотрудниками и их руководителями. Загрузите нашу электронную книгу «Управление стрессом на рабочем месте», чтобы узнать, что вы можете сделать для предотвращения стресса сотрудников на рабочем месте. В идеальном мире у всех нас были бы фантастические менеджеры — начальники, которые помогли нам добиться успеха, которые заставили нас чувствовать себя ценными и которые были просто отличными людьми во всем. К сожалению, это не всегда так. Но независимо от того, является ли человек, на который вы работаете, микроменеджером, имеет проблемы с управлением гневом, проявляет фавортизм по отношению к одному человеку, является ярым хулиганом на рабочем месте или просто не очень компетентен, вам все равно нужно извлечь максимальную пользу из ситуации и сделай свою работу. Чтобы помочь, мы собрали лучшие советы со всего Интернета, как справиться с плохим начальником. Попробуйте один или несколько из этих советов, чтобы найти точки соприкосновения со своим боссом — или, по крайней мере, оставайтесь в здравом уме, пока не найдете новую работу. Прежде чем пытаться исправить плохого начальника, убедитесь, что вы действительно имеете дело с ним. Есть ли причина для ее поведения, или вы слишком строги к нему или к ней? «Понаблюдайте за своим начальником несколько дней и постарайтесь заметить, сколько вещей он делает хорошо, а сколько плохо. Когда она делает что-то «плохое», попытайтесь представить себе самую простую причину, по которой это могло произойти. Это действительно ее вина, или это могло быть что-то вне ее контроля? » Подробнее от Fast Company Понимание того, почему ваш босс делает или заботится об определенных вещах, может дать вам представление о его или ее стиле управления. «… если правила полностью вышли из-под контроля, попытайтесь выяснить мотивацию вашего босса. Может быть, дело не в том, что его действительно волнует, как долго длится ваш обеденный перерыв; он действительно заботится о том, как это выглядит для других сотрудников и их начальства ». Подробнее от Brazen Careerist Каким бы плохим ни было поведение вашего начальника, не позволяйте ему влиять на вашу работу.Вы хотите оставаться в хороших отношениях с другими руководителями в компании (и сохранить свою работу!). «Не пытайтесь сравнять счет, работая медленнее, занимаясь чрезмерными днями« психического здоровья »или более продолжительными обедами. Это только увеличит вашу рабочую нагрузку и создаст для вашего босса аргумент, чтобы дать вам старый вздор, прежде чем вы будете готовы к работе «. Подробнее от Work Awesome Особенно, когда вы имеете дело с микроменеджером, отклоняйте запросы своего босса, предвосхищая их и выполняя задачи до того, как они придут к вам. «… отличный старт для того, чтобы остановить микроменеджмент, — это предвидеть задачи, которые ожидает ваш руководитель, и делать их заблаговременно. Если вы ответите: «На самом деле я уже оставил черновик расписания на вашем столе для ознакомления» достаточно раз, вы сведете к минимуму необходимость в ее напоминаниях. Она поймет, что у вас есть свои обязанности, и ей не нужно следить за каждым вашим шагом ». Подробнее об управлении микроменеджером Работа с кем-то, кто, кажется, не имеет границ, означает, что вы должны идти вперед и устанавливать их. «Одна из проблем неприятных людей заключается в том, что у них одинаково неприятное поведение, и важно научиться дистанцироваться от такого поведения. Как сказал Роберт Фрост: «Хорошие заборы — хорошие соседи» ». Подробнее о работе с тем, кто вам не нравится Просто потому, что кто-то имеет управленческую должность, не означают, что у них всегда есть правильные ответы. «Тогда я понял, что тот факт, что кто-то находится во власти, не означает, что он или она знает все. С этого момента я перестал считать, что титул «менеджер» эквивалентен «всезнающему». Подробнее о том, как найти хорошее в плохом начальнике Когда имеешь дело с некомпетентным начальником, иногда лучше принимать некоторые решения о лидерстве самостоятельно. Если вы достаточно хорошо знаете свою область, нет причин не продолжать создавать и следовать в направлении, которое, как вы знаете, приведет к хорошим результатам для вашей компании.За людьми, которые это делают, естественно, следуют их сверстники как неформальные лидеры. Руководство, хотя, возможно, и не ваш непосредственный начальник, заметит вашу инициативу. Конечно, вы не хотите делать что-то, что подрывает босса, так что держите его или ее в курсе. Подробнее из Careerealism Если у вашего босса есть проблемы с управлением гневом, определите, что вызывает у него срыв, и будьте очень активны, избегая их. «Например, если ваш редактор переворачивается, когда вы неправильно пишете название источника, обязательно дважды и трижды проверьте свои заметки.И если у вашего босса начнется пена изо рта, если вы приедете сразу после 8 утра, планируйте приходить в 7:45 — каждый раз. Одинокий. День.» Подробнее о том, как бороться с токсичными боссами от Muse Разбирая разногласия, привлеките некоторых участников психотерапии для решения проблемы. «Просто повторите ему то, что он сказал, и спросите:« Это то, что вы имели в виду? » (стандартный трюк из семейной терапии).Если он согласен с вашим резюме, попросите его рассказать вам об этом подробнее. Когда вы повторяете ему чью-то точку зрения, вы даете ему возможность изложить и, что особенно важно, почувствовать себя услышанным ». Подробнее от Fast Company При собеседовании с новой компанией заранее проведите исследование, чтобы убедиться, что вы не попадаете в другую ситуацию с далеко не идеальным менеджер. «Выпейте кофе или пообедайте с одним или несколькими сотрудниками новой компании.Якобы ваша цель — узнать общую информацию о компании и ее культуре. Однако используйте эту возможность, чтобы узнать как можно больше о своем потенциальном начальнике, конечно, не выглядя пугающе ». Когда стресс на рабочем месте слишком велик?
Предупреждающие знаки стресса на работе
Совет 1: Избавьтесь от стресса на рабочем месте, позвонив
Совет 2. Поддерживайте свое здоровье с помощью упражнений и питания
Найдите время для регулярных упражнений
Выбирайте разумные продукты, снимающие стресс.
Совет 3. Не экономьте на сне
Стресс и посменная работа
Совет 4. Расставьте приоритеты и упорядочьте
Советы по управлению временем для снижения стресса на работе
Советы по управлению задачами для снижения стресса на работе
Совет 5: Избавьтесь от вредных привычек, которые вызывают стресс на рабочем месте
Проявите инициативу в отношении своей работы и своих рабочих обязанностей
Ищите удовлетворение и смысл в своей работе
Как менеджеры или работодатели могут снизить стресс на работе
8 советов менеджера по снижению стресса сотрудников на работе
1. Облегчите тяжелые рабочие нагрузки.
2.Повысьте уровень счастья в карьере сотрудников.
3. Улучшение взаимоотношений в команде.
4. Улучшение взаимоотношений с сотрудниками.
5. Сообщите сотрудникам о будущей пригодности.
6. Улучшение рабочей среды.
7. Повышение финансовой безопасности сотрудников.
8. Помогите сотрудникам управлять сверхурочной работой.
10 блестящих советов, как справиться с трудным начальником
1. Убедитесь, что вы имеете дело с «плохим начальником»
2.Определите мотивацию вашего босса
3. Не позволяйте этому влиять на вашу работу
4. Будьте на шаг впереди
5.Установите границы
6. Перестаньте считать, что они знают все
». 7. Действовать как лидер
8. Определите триггеры
9. Используйте советы по терапии пар
10. Избегайте будущих плохих боссов
Развивающие игры от 7 лет: обучающие и познавательные занятия онлайн
13 лучших настольных игр для детей 6, 7, 8 лет
6, 7 и 8 лет — время, когда ребёнок перестаёт быть младенцем и становится отроком: с каждым днём он всё более любознательный, стремится изучать всё вокруг — недаром именно в этом возрасте дети идут в школу.
Проблема в том, что, взрослея, вчерашние малыши начинают всё ближе подходить к атрибутам взрослой жизни, и в том числе, разумеется, и к гаджетам, без которых немыслимо существование современного человека. Вот только там, где взрослый знает меру, ребёнок рискует пропасть с головой — ведь мир электронных игр, от онлайн-ММОРПГ до шариков на телефоне, так привлекателен!
Как же спасти детей от полного погружения в виртуальность? Конечно, вышибая клин клином — а именно, настольными играми. Они бывают развивающими или обучающими, но самое главное — они интересные, сделанные специально для детей. И ещё в большинство из них можно играть всей семьёй, или, как минимум, родителю вместе с ребёнком. А значит, ваш малыш точно полюбит настолки: ведь там, где гаджет оставит его одиноким, настольная игра даст ему самую ценную вещь в мире — ваше общество.
Смотрите самые интересные игры для девочек и мальчиков в нашей подборке ниже.
Интересные игры для компании детей с 6-7 лет
Дрова
Число игроков: от 1 до 16
Простая и весёлая игра для одного и большой компании в новом исполнении. Деревянные брусочки упакованы в необычный жестяной тубус, чтобы игру можно было брать с собой повсюду, а заодно и дарить в подарок: она отлично смотрится. Отдельно здорово, что Дрова подходят для любого возраста с 5 лет.
Зубастая мафия
Число игроков: от 7 до 20
Детская версия известной психологической игры, только вместо мафии и мирных граждан волки и овечки. Развивает стратегическое мышление, учит ясно излагать свои мысли и способствет развитию навыков общения. Для большой детской компании — отличный вариант!
Настольные игры, которые берут девочкам 7 лет
Монополия Маша и Медведь
Число игроков: от 2 до 4
Самый ми-ми-мишный подход к экономике — с помощью героев мультика.
Вместо денег — ягодки (они копятся в банке, только не в государственном, а для варенья), тюрьма есть, но из неё легко выбраться, вместо фабрик и других зданий — разноцветные домики, а ещё в этой Монополии нет налогов (да уж, мы точно в сказке). Игра душевно сделана из плотного картона, пластиковые фигурки очень милые, картинки — яркие и смешные. Отличная игра для юных финансисток. Да и мальчики тоже играют в неё с удовольствием.
Лови мышей
Число игроков: от 2 до 4
Классная отечественная игра, в которой нужно ловить мышей или отбирать их у соседних котов. Не все мышки одинаково полезны, за красных, самых «жирных», дают больше все очков. Побеждает тот, кто в конце игры наберёт больше всех очков. Девочки от игры — в восторге!
Гонки ежиков
Число игроков: от 2 до 5
Простая и весёлая игра, которую обожают девочки. Кидаем кубики двигаем ежей, делимся яблоками с другими ежиками, чтобы подвинуть их вперед. Нужно привести ежиков к финишу в том порядке, который указан на карточке.
Погнали?
Настольные игры, интересные мальчикам 7 лет
Морской бой
Число игроков: 2
Наш любимый морской бой — обновлённый и в удобной коробке, чтобы можно было брать его с собой куда угодно, хоть в поезд, хоть на совещание. Только больше не нужно рисовать корабли на листах в клетку: теперь вы расставляете фигурки настоящих кораблей по полю, а попадания или промахи обозначаются белыми и красными фишками-торпедами.
Пушкин
Число игроков: от 2 до 6
Игра не имеет ничего общего с великим поэтом: это весёлая вариация морского боя, где надо стрелять по чужим кораблям из пушек (отсюда и название). У вас есть нос, корма и два куска палубы, из которых собирается корабль, а также ядра: надо кинуть ядром так, чтобы попасть по чужому кораблю. Одно попадание — ранен, два — убит: когда убиты обе палубы, корабль сжимается до размеров шлюпки (на ней спасается команда, игра-то детская) и считается проигравшим.
А ещё есть сокровища, чтобы чинить палубы и продлевать удовольствие. Мальчику 7-8 лет точно понравится!
IQ Элемент
Число игроков: 1
Необычная головоломка на пространственное мышление, логику и мелкую моторику. 120 заданий пяти уровней сложности помогут научиться собирать на поле объёмные фигуры из специальных элементов, похожих на сочетания молекул или перекрученные воздушные шарики. Игра заставляет напрячься мозг, но расслабляет нервную систему: округлые элементы, которые вы вертите в руках, работают как микро-массажёры, воздействуя на чувствительные точки на пальцах. Сплошная польза!
Развивающие игры для детей 6-7 лет
7 на 9
Число игроков: от 2 до 4
Игра для всей семьи на внимательность и умение считать в уме. На каждой карточке из вашей колоды есть большие цифры и маленькие — они указывают, сколько надо отнять или прибавить к большой.
Например, к карте с большой 4 и маленькой +3 следует прибавить 3, чтобы получить 7. У вас на руках как раз есть карта с цифрой 7? Скорей кладите её на стопку!
Сундучок знаний BrainBox Мир математики
Число игроков: от 1
У скольких фигур в основании круг? А сколько фигур имеют шесть граней? Классический сеттинг всех сундучков — запомните содержимое карточки, переверните и ответьте на вопросы на её обороте, — ведёт нас в мир математики. А математика — это алгебра и геометрия, так что с помощью 55 карточек по 8 вопросов дети смогут в приятной и веселой форме познакомиться с обеими этими науками.
Рекомендуем также и другие замечательные сундучки от BrainBox: Сказки, Природа, Космос и другие.
Цветариум
Число игроков: от 2 до 5
Игра, которая поможет с удовольствием выучить таблицу умножения. Вы — цветочник, которому надо продать покупателям определённое количество цветов, каждому — своё, и у вас есть клумбы, на каждой из которых могут расти цветы только с определённым количеством цветков на карточке.
Надо подбирать сочетания карточек так, чтобы они подошли под желания покупателя, а по факту — учиться умножать: быстро и незаметно для себя.
Читай Хватай
Число игроков: от 2 до 5
В игре есть жетоны, на одной стороне которых — слова, а на другой — картинки. Читай слово, хватай жетон, на котором изображено прочитанное! Есть два уровня разной сложности, а для самых маленьких — возможность вообще не читать, а просто сразу хватать жетоны с одинаковыми картинками.
Геометрика
Число игроков: от 2 до 8
Симпатичная и простая игра про геометрию, идеальная для подарка школьнику, который как раз столкнулся (или вот-вот столкнётся) с ней на уроках. Верхний ряд — геометрические фигуры, нижний — их определения рубашками вверх: тянете карту, зачитываете определение и ищете соответствующую фигуру в верхнем ряду. Определения в игре, кстати, не стандартные и заставляют думать: что «Не имеет периметра»? Конечно же, прямая!
Сомневаетесь, какую настолку купить ребенку 6, 7 или 8 лет? Звоните, и наш оператор с удовольствием поможет вам выбрать и купить самый подходящий вариант!
42 идеи для прекрасного времяпрепровождения
В эру процветания технологий, бесконечных мультфильмов и таких же бесконечных лент в соцсетях и дети, и родители стали забывать о простом общении, взгляде в глаза друг другу, а не в экран телевизора, планшета или смартфона.
Подумайте, как давно вы играли с ребенком? Как ни странно, но даже идеи для самых простых и некогда популярных игр давно затерялись в памяти и незаслуженно утратили актуальность.
Игры с детьми дома – не только отличный способ семейного времяпровождения, но и возможность развивать мышление, память, логику, скорость реакции. Мы собрали самые лучшие игры, которые увлекут всю семью и дадут заряд бодрости и позитива на долгое время.
Игры дома с ребенком
Собираясь провести время вместе, сдувая пыль с коробки с шашками или давно забытой «Монополией», помните о некоторых нюансах:
- Старайтесь не подсказывать ребенку. Исключение из правил делайте лишь в том случае, когда он еще не знает правил. Пусть учится совершать ошибки и делать выводы. Несомненно, вы знаете больше, но позвольте малышу проявить самостоятельность.
- Не поддавайтесь, вы должны быть на равных. Поэтому стоит подбирать игры, где процесс не требует энциклопедических знаний или наличия огромного опыта, а правила просты и понятны для всех.

- Играть нужно только с удовольствием, получая приятные эмоции. Если вы заметили, что детям игра не нравится, лучше переключайтесь на другую: заставлять веселиться уж точно никого не стоит.
В какие игры можно поиграть дома с детьми
Придумывая развлечение, учитывайте возможности квартиры или дома и возраст ребенка.
Излишний шум не стоит поднимать поздним вечером, а слишком примитивные игры вряд ли оценит старший школьник.
Поэтому чередуйте, экспериментируйте и вы обязательно подберете именно то занятие, которое увлечет всех, да и просто проведете время с детьми без компьютера.
Активные игры
1. Поехали!
Предложите малышу представить себя автомобилем, который едет по темной дороге. Для этого поставьте несколько стульев или других предметов, дайте ребенку в руки руль или его круглый заменитель и завяжите глаза. Вы – навигатор, малыш – машина, включайтесь и вперед! Попробуйте поменяться местами, чтобы ребенок тоже попробовал себя в роли помощника.
Подходит для возраста: 5-8 лет.
2. Удержи шарик
Для игры понадобится воздушный шарик и немного ловкости. Задача: перенести шарик из одного конца комнаты/коридора в другой, не касаясь руками и не давая ему упасть. Пусть дети проявят смекалку: на шар можно дуть, подталкивать носом, подбородком, коленями.
Если детей двое, устройте соревнование: кто быстрее донесет шарик до финиша. Для участников постарше задание можно усложнить, построив дорожку или поставив небольшие препятствия, которые нужно обойти.
Подходит для возраста: 5-15 лет.
3. Перейди речку
Роль берегов могут выполнить скакалки, ленты или два отрезка веревки, разложенные на расстоянии полутора-двух метров друг от друга. Из бумаги вырежьте кружочки, которые заменят камешки.
Предложите малышу «перебраться» с одного берега на другой, переступая по камням, не «замочив» ножки. Игра простая, но отлично развивает координацию движений у детей 3-5 лет.
Подходит для возраста: 3-5 лет.
4. «Блестящий» баскетбол
В условиях квартиры игры с мячом не очень удобны, а вот если его заменить небольшими шариками из фольги, а корзину соорудить из детского ведерка или обрезанной пятилитровой бутыли, то получится вполне пристойный баскетбол.
Соревнование можно усложнять: бросать по очереди левой и правой рукой, сосчитать, у кого будет больше попаданий за минуту, варьировать расстояние от игрока до корзины.
Подходит для возраста: 5-13 лет.
5. Классики
Старая добрая «прыгалка» однозначно стоит того, чтобы о ней вспомнить и устроить игру даже в пределах квартиры или дома.
Строительным скотчем на ковре «нарисуйте» классик, круглую коробочку из-под леденцов можно использовать в качестве «биты». Главное, помнить о соседях снизу и стараться не нарушать их покой в вечернее время.
Подходит для возраста: 5-10 лет.
6. Самая быстрая черепаха
Превратиться в черепаху – легко! Становитесь на четвереньки, кладите на спину подушку и вперед до финиша, да так, чтобы ваш «панцирь» не потерялся по дороге. Можно устроить соревнование «Кто быстрее?» или какая из «черепах» покажет лучшее время.
Подходит для возраста: 4-7 лет.
7. Коварный мяч
Бросать мяч в пределах квартиры – занятие не самое безопасное, поэтому с ним можно придумать и другие активности. Лягте на живот друг напротив друга, мяч положите между головами. Попробуйте встать, удерживая мяч вдвоем, без помощи рук.
Еще одним вариантом может быть соревнование, тогда потребуется два мяча. Станьте на четвереньки и по команде начинайте катить мяч, касаясь его лбом или носом, не помогая руками. Выиграет тот, кто быстрее пересечет финишную линию.
Подходит для возраста: 5-10 лет.
Спортивные игры
Занять детей дома играми можно не только с целью развлечения.
Двигательная активность необходима, тем более малышу-непоседе. Придумывайте сюжеты, вспоминайте любимых животных или сказочных героев, сопровождая интересные истории движениями по ходу рассказа.
Ребенок с удовольствием будет подражать мишке, прыгать, как обезьянка или вытягивать шею, как шипящий гусь.
8. Попрыгун
Подвесьте воздушные шарики к потолку на таком расстоянии, чтобы ребенок мог дотянуться до них, только подпрыгнув. Предварительно положите в них пенопластовые шарики, крупные конфетти или другие легкие наполнители.
Задача малыша подпрыгнуть, ударив рукой по шарику, дотянуться до него. Можно разнообразить игру, взяв разноцветные шарики и разместив их на разной высоте, а затем, называя цвет, просить допрыгнуть до каждого из них.
Подходит для возраста: 3-5 лет.
9. Гулливер и лилипуты
Эта активность подойдет для компании детей. Попросите их стать в круг и расскажите, что каждый сможет представить себя и очень маленьким, и очень большим, главное – быть внимательным.
По команде «Лилипуты!» (как вариант для детей: карлики, малыши) дети должны присесть, по команде «Гулливер!» (или «Великаны») – встать. Побеждает в игре самый внимательный.
Подходит для возраста: 4-5 лет.
10. Сними перья
Побегать и потренироваться в ловкости поможет следующая игра. Объедините детей в две команды. Одним прикрепите на одежду по несколько прищепок.
Задача – избавиться от «перьев», прикрепив их на одежду участников второй команды. Победит тот, кто первым снимет с себя все «перья».
Подходит для возраста: 6-7 лет.
11. Кто быстрее?
Если вам нужно занять компанию детей в домашних условиях, предложите им что-то вроде небольшой эстафеты. Из вариантов прохождения дистанции используйте:
- ходьбу на корточках;
- прогулку по комнате с воздушным шариком без касания его руками;
- ходьбу с мешочком фасоли (или книгой) на голове;
- пробежку с преодолением препятствий (например, не наступая на разложенные подушки или, наоборот, пробежку по листам бумаги) и т.
д.
Подходит для возраста: 5-10 лет.
Конкурсы
Малоподвижные игры тоже выручат вас в ситуации, когда детей нужно чем-то занять, тем более что активно двигаться может не позволять место или время.
Такое занятие предполагает пусть и минимальную, но подготовку. А она, как известно, бывает не менее интересной, чем сам процесс игры.
12. Викторина
Предложите ребенку стать ведущим и подготовить конкурс, скажем, для семейного ужина или чаепития, когда за столом соберется вся семья.
Подскажите, какие вопросы или загадки подобрать, подготовьте призы за верные ответы, выбирайте победителя, разбавьте сценарий музыкальной паузой, включив караоке или танцевальную музыку.
Такие викторины со временем могут стать тематическими и превратиться в добрую семейную традицию.
Подходит для возраста: 7-13 лет.
13. Ответить за минуту
Подготовьте список несложных вопросов и организуйте совместные игры детей дома, если у вас их двое или больше.
Предложите постараться за минуту дать как можно больше правильных ответов на поставленные вопросы.
Тем самым вы потренируете быстроту мышления и скорость реакции. Вопросы подбирайте из области общих знаний или по темам, которые хорошо знают дети, а также в соответствии с возрастом.
Подходит для возраста: 7-15 лет.
Игры для развития
Занимательные игры можно организовать с детьми дома, используя самые простые предметы. Тем самым вы будете развивать логику, мышление и помогать ребенку познавать мир. Не забывайте, что во время игры ребенок учится.
14. Волшебные карандаши
Для игры понадобятся цветные карандаши или фломастеры. Вы повторите цвета и поработаете над развитием наблюдательности и фантазии у малыша.
Расскажите, что карандаши иногда оживают и могут мечтать, представляя себя другими предметами. Красный рассказал, что он клубника, зеленый – кленовый лист, желтый представил себя солнышком.
Предложите малышу «озвучить» карандаши других цветов, называя соответствующие предметы.
Подходит для возраста: 4-5 лет.
15. Дотронься!
Другим вариантом повторения или изучения цветов послужит эта игра. Ребенку нужно дотронуться до предмета того цвета, который вы называете.
Можно играть в пределах одной комнаты, а можно усложнить задачу и отыскивать походящий цвет по всей квартире. Как вариант, чтобы потренировать и память, по окончании поисков попросите ребенка назвать предметы, которые он находил.
Подходит для возраста: 4-7 лет.
16. Нарисуйте историю
Придумывать истории – излюбленное занятие многих детей. Но его можно разнообразить, предложив малышу нарисовать все, о чем вы рассказываете.
Вариант такой истории: «На зеленой полянке стоял большой дом. Стены у него были синие, крыша красная, а из черной трубы шел серый дым. Желтое солнышко улыбалось синему небу и голубым облакам.
Вокруг дома росли красные цветы и порхали разноцветные бабочки.»
Историю можно продолжать, добавлять героев и предметы, давая им описание. Если такое занятие малышу понравится, ролями можно поменяться. Попробуйте изобразить на бумаге все то, придумает ваш творческий ребенок!
Подходит для возраста: 4-7 лет.
17. Внимание на картинку
Любимые книги малышей обычно содержат большое количество картинок. Для этой игры подойдут рисунки, на которых изображено много разных предметов. Вы говорите: «Я вижу на этой картинке что-то красное. Оно не умеет говорить (как вариант – ходить, ездить, нет ручек и т.д)». Задача ребенка – отгадать предмет. Ролями можно поменяться.
Подходит для возраста: 4-5 лет.
18. Мемори
Идеи игр окружают вас даже в пределах одной комнаты, так что с детьми дома можно развивать любые мыслительные процессы даже с помощью обычных игрушек.
Возьмите несколько предметов (куклу, мягкую игрушку, мяч, кубик и т.
д.), разложите их в произвольном порядке. Попросите ребенка запомнить, какие игрушки он видел, и отвернуться.
Поменяйте их местами или заберите одну и спросите, что изменилось. Задания можно усложнять, когда малыш немного потренируется.
Подходит для возраста: 4-7 лет.
19. Дидактические игры
Подойдут для изучения математических и геометрических понятий, природных явлений и окружающего мира.
С помощью картинок, вырезанных из старых журналов или распечатанных на принтере, можно помочь малышам-зверятам отыскать свою маму (например, составить пары курица-цыпленок, овца-ягненок и т.д.).
Геометрические фигуры, вырезанные из цветной бумаги, помогут повторить цвета и попрактиковать счет, а разрезанные на сегменты круги познакомят с частями целого.
Процесс подготовки такого материала будет не менее интересным и творческим, чем сами занятия.
Подходит для возраста: 4-8 лет.
Речевые игры
Развитие речи – процесс важный и нужный. Говорите с ребенком по дороге домой, в машине, рассматривайте вместе картинки. Познавательные игры можно организовать дома с детьми и в простом разговоре, главное – проявить немного фантазии.
20. Сочините сказку
Попробуйте придумать историю, которая будет основана всего лишь на двух словах. При этом они совершенно не должны сочетаться по смыслу. К примеру, одно слово спросите у папы (мамы), второе – у сестры (брата). Посмотрите, какая забавная небылица у вас получится!
Подходит для возраста: 5-8 лет.
21. Кто и что
Задавая простые вопросы, в эту игру можно играть как вдвоем с ребенком, так и с группой детей. Задания могут быть следующими:
- Кто (что) плавает?
- Кто (что) ходит?
- Кто говорит?
- Что можно есть?
- Что можно варить?
- Кто (что) может летать? И т.д.
Вариантов ответов должно быть как можно больше. Если участников много, получится соревнование.
Подходит для возраста: 5-7 лет.
Строительство домов
Стоит ли говорить, как дети любят что-нибудь строить? Причем совершенно не имеет значения, дорогой ли это конструктор, деревянные бруски, оставшиеся после ремонта, коробки из-под обуви или зонт и плед – процесс всегда увлекает.
Хотя, как показывает практика, ненужные коробки или накрытое кресло по популярности обычно выигрывают.
22. Конструкторы
В любом доме найдутся мелкие детали от Лего или коробка с деревянными башнями, арками и брусочками разного размера.
Заскучавшему ребенку предложите построить жилье для любимой игрушки: маленького человечка, куклы, мишки и т.д. можно не ограничиваться только стенами, а соорудить простую мебель и отпраздновать переезд.
Подходит для возраста: 5-8 лет.
23. Картонные коробки
Случается, что накопились коробки из-под обуви или появилась большая упаковка от бытовой техники. Тогда дом можно построить для кукол (для мальчиков – гараж или парковку) или для малыша.
Такие сооружения можно оклеивать, разукрашивать, наполнять мебелью – в общем, игра с ними увлечет юных архитекторов и дизайнеров не на один день.
Подходит для возраста: 6-10 лет.
24. Кресла, пледы и зонты
Старый добрый вариант «жилья», необъяснимо интересующий все без исключения поколения детей.
Покрывало или плед можно положить на стол, зафиксировав книгами, им можно накрыть два кресла или соорудить что-то подобное, используя обычный зонт.
Фантазия начинает проявляться моментально, и в ход идут диванные подушки, одеяла и другие подручные средства. Правда, после такой игры придется потратить некоторое время на уборку.
Подходит для возраста: 4-8 лет.
Математические игры
Не думаете ли вы, что математика – наука скучная? Ошибочное мнение. Обычно детям нравится считать, складывать и отнимать, играть с геометрическими фигурами. Главное – заинтересовать их и не превращать игру в долгое надоедливое занятие.
25. Математика на кухне
Накрывая на стол, можно прекрасно попрактиковать малыша в счете. Попросите его положить на стол две вилки, принести три чашки, взять из корзины пять яблок или положить в тарелку четыре печенья.
Проявив фантазию, можно заняться сложением и вычитанием, используя чайные ложки, крупные макароны или другие подручные кухонные средства.
Подходит для возраста: 4-6 лет.
26. Вкусные цифры
Испеките вместе печенье в виде цифр. Приготовьте тесто, ребенок пусть раскатывает колбаски, а вы помогайте складывать их в виде цифр.
Ими можно играть, складывать пирамиды, раскладывать в прямом и обратном порядке и даже составлять простые примеры. Не страшно, если парочка знаков вдруг незаметно исчезнет – все-таки это печенье.
Как вариант, математическую выпечку можно сделать и несъедобной. Слепите такие цифры из соленого теста, высушите и разукрасьте их, а затем вскройте лаком. Выкладывать примеры из этого счетного материала будет особенно приятно.
Подходит для возраста: 4-6 лет.
27. Математический мяч
С мячом можно играть даже в пределах одной комнаты, не нанося ущерба соседям или окружающей мебели. Повторите с ребенком устный счет.
Бросая ему мяч, называйте пример, а он, бросая мяч вам, должен сказать ответ. В зависимости от возраста можно брать числа из первого десятка, второго или трехзначные. Главное – успевать считать самому, чтобы проверить правильность ответа.
Вариант игры с мячом может быть и таким. Бросая мяч ребенку, называйте число, а он в ответ должен назвать смежные числа (на 5 больше, на 10 меньше, в два раза меньше и т.д. в зависимости от возраста и знаний).
Подходит для возраста: 5-8 лет.
Игры для двоих детей
Зачастую игру детям нужно только подсказать, и они прекрасно будут играть друг с другом, в основном, не обращая внимания на разницу в возрасте.
Спокойные игры дома могут быть самыми разными, главное, чтобы они были интересными для детей.
28. Чудо-зверь
Понадобится всего лишь лист бумаги и ручка. Первый игрок рисует голову и загибает лист так, чтобы было видно только шею.
Второй – дорисовывает туловище, затем снова первый – ноги (лапы, ласты и т.д.). Развернув «картину», дети увидят довольно забавное существо, которому можно придумать имя.
Подходит для возраста: 6-10 лет.
29. Смешные истории
Вариантом игры на бумаге, когда детям нужно поиграть друг с другом или вместе со взрослыми, может стать похожая активность.
Первый участник должен написать две строки из песни, стихотворения или просто два предложения, связанных по смыслу, и завернуть лист бумаги, оставив только последнюю фразу.
Следующий пишет две свои строки, связывая их по смыслу с предыдущей фразой, и снова заворачивает лист. В итоге сверток будет таить очень любопытную и, скорее всего, смешную историю.
Подходит для возраста: 8-14 лет.
Сюжетно-ролевые игры
Игры, в которых дети представляют себя в роли взрослых, пожалуй, самые любимые.
Малыш с раннего возраста начинает подражать родителям: с любовью укладывает спать любимые игрушки, строит гараж, готовит еду на игрушечной плите или сооружает подобие настоящего магазина.
Подыграйте ребенку или поменяйтесь с ним ролями, позволяя ему стать мамой, папой, продавцом или врачом.
30. Магазин
Вариантов этой игры несколько. Можно разложить предметы на «прилавок», установить «ценники» и сделать «деньги» из нарезанных листов бумаги разного размера, тем самым повторив счет.
А можно попросить ребенка не называть товар, который он хочет купить, а лишь давать ему описание. Так игра станет небольшим уроком развития речи.
Подходит для возраста: 4-6 лет.
31. Салон красоты
Увлекающая абсолютно всех девочек ролевая игра. Вы можете стать моделью, которой ребенок сделает и прическу, и макияж, и маникюр.
Но в качестве «клиента» салона может выступить и кукла. При этом обязательно обсудите правила поведения и культуру общения в салоне.
Подходит для возраста: 5-7 лет.
32. Стройка
Организовать сразу деятельность и водителя, и строителя можно, показав сыну, что большую машину можно загрузить кубиками, помочь ей доехать к месту стройки, выгрузить «материал» и начинать постройку гаража или дома.
Можно также включить в игру подъемный кран, фигурки «работников» и соорудить не один объект.
Подходит для возраста: 4-6 лет.
33. Игра в пиратов
Корабль постройте из подручных средств, а детали для костюма отыщите в шкафу – процесс подготовки будет не менее интересным.
Затем, вооружившись биноклем, можно отправляться на поиски сокровищ к неизведанным берегам. Как вариант, пиратом может стать маленький игрушечный человечек, а корабль соорудить из конструктора. Зависит от того, что больше любит ребенок.
Подходит для возраста: 5-8 лет.
Необычные домашние игры
Немного фантазии, стараний и времени помогут организовать веселые игры и займут досуг всей семьи.
Активно включайтесь в подготовку, придумывайте новые виды деятельности и не заметите, как увлечетесь и сами.
34. Фантастические узоры
Смешайте 5 столовых ложек гуаши, одну – шампуня (жидкости для мытья посуды) и чайную ложку воды. Сделайте в емкости густую пену, подув в пластиковую трубочку.
Теперь листом бумаги слегка прикоснитесь к цветным пузырькам. Посмотрите, какими получатся отпечатки, и дорисуйте абстрактную картину, следуя за своей фантазией.
Подходит для возраста: 5-12 лет.
35. Веселый квест
Эту активность можно подготовить ко дню рождения или для компании друзей, а можно и просто порадовать ребенка увлекательным занятием. И если искателю клада будет интересен процесс поиска, то вас, поверьте, не менее увлечет процесс подготовки.
Спрячьте дома небольшой подарок или сладкий приз (их может быть и несколько) и составьте пошаговую инструкцию по их поиску.
Можно располагать записки с подсказками в самых необычных местах, главное, чтобы каждая предыдущая была ключом к поиску следующей и вела в итоге к главному «сокровищу».
Подходит для возраста: 6-12 лет.
Музыкальные игры
Любимые песни есть у каждого ребенка, независимо от возраста. Можно просто танцевать, разучить новые движения или подготовить танец в подарок.
Совместные игры детей дома объединяют, а музыка поможет зарядиться позитивом и хорошим настроением.
36. Ножкой, ножкой!
Вы когда-нибудь танцевали шеей? А носом или пальцем? Что ж, есть прекрасная возможность попробовать! Включайте любимую мелодию и начинайте с простых движений.
Попросите детей танцевать только ручкой или только ножкой. Затем переходите к заданиям посложнее: потанцуйте только локтем или пальчиком. И не забывайте: вы тоже должны активно включаться в игру.
37. Избавься от шариков
Для этой игры понадобится невысоко натянутая волейбольная сетка. Но как вариант подойдет и любая разграничительная линия в доме. Надуйте 6 – 10 воздушных шариков, в зависимости от количества игроков.
Задача двух команд (в них может быть от 1 до 3-4 участников), получив шаров поровну, перебросить их на сторону соперника.
Игра начинается, когда включается музыка, и останавливается, когда музыку выключают. На чьей стороне в этот момент будет меньше шаров, тот и выиграл.
Игры с водой
Дети обожают плескаться в воде, купаться и переливать воду из емкости в емкость.
Если вы решите сделать воду предметом игры, будьте готовы, что вокруг будет мокро, а одежда и обувь малыша могут стать влажными. Поэтому будьте готовы к тому, что по окончании игры нужно будет полностью переодеться.
38. Ловись, рыбка!
Приготовьте миску или таз с водой, возьмите несколько мелких предметов и опустите их прямо в воду. Это могут быть шарики, небольшие фигурки, каштаны и т.д.
Предложите малышу поймать «рыбок» руками, ложкой, маленьким сачком (в его роли может выступить небольшое кухонное сито), а затем аккуратно сложить их в стоящую рядом емкость.
Подходит для возраста: 3-5 лет.
39. Губка Боб
Расскажите малышу, что губка может впитывать воду, и покажите, как это работает.
Подготовьте две емкости, одну из них заполните водой. Попробуйте перенести воду из одной емкости в другую с помощью губки, наполняя и затем отжимая ее.
Подходит для возраста: 3-4 года.
40. Поймай шарик!
Когда малыш отправится купаться, опустите к нему в ванну около десяти слегка надутых воздушных шариков.
Они будут смешно выпрыгивать из-под воды, плавать, как кораблики, если на них подуть, и выступят чудесным полем для экспериментов маленького исследователя.
Подходит для возраста: 3-5 лет.
Интересные игры
Какие еще есть игры для детей дома? Выбирайте по настроению и предпочтению ребенка.
Они могут быть подвижными или спокойными, с использованием множества дополнительных материалов или проходить в виде разговора, но в любом случае должны быть интересны ребенку.
41. Угадай, что это
Мы исследуем окружающий мир с помощью органов чувств, и осязание играет в этом немаловажную роль. Потому ребенку будет полезно мысленно создавать образы вещей, не видя их, а только прикасаясь.
Положите в корзину или контейнер несколько предметов так, чтобы ребенок их не видел, а затем давайте по одному ему в руки, предварительно завязав глаза (как вариант, их можно просто закрыть).
Пусть малыш попробует угадать, что он держит в руках, исследуя предмет только с помощью пальцев. Подскажите, если ребенок не справляется.
Подходит для возраста: 4-7 лет.
42. Необычная книга
Игры и занятия с детьми дома могут остаться в памяти не только как совместное интересное времяпровождение с родителями, а и в качестве интересной поделки, сохранившейся на долгие годы. Вы можете сделать книгу вместе с ребенком, рассказывающую о нем самом.
Собирайте фотографии, вырезки из журналов, интересные мелкие предметы. Их можно наклеить на плотные листы бумаги и вместе написать историю.
Пусть в эту книгу ребенок напишет первую букву, сделает первый рисунок, обведет свою ручку или приклеит понравившуюся картинку. Через много лет такая поделка вызовет очень теплые воспоминания.
Как вариант, можно сделать книгу-сказку, придумав историю, украсив ее аппликациями и рисунками. Процесс займет не один вечер и, скорее всего, надолго заинтересует ребенка.
Подходит для возраста: 4-10 лет.
Рекомендации родителям
Проводя время с ребенком, не бойтесь проявить фантазию, используйте для игры любые предметы обихода, рассказывайте об окружающем мире, позвольте малышу примерять на себя разные роли, танцевать, прыгать, пачкать руки в краске или намочить одежду водой. Так он познает мир, развивается и растет.
Помните, что ваше участие в игровом процессе важно, но только в качестве партнера, меньше – как наставника.
Отвлекитесь от повседневных дел, потратьте больше времени на приготовление печенья или уборку, но сделайте это вместе с ребенком, играя.
Мудрая польская пословица гласит: «У вас есть целая жизнь, чтобы работать, а дети будут маленькими всего один раз». Используйте это время максимально, и полезная привычка видеть в родителе друга останется навсегда.
Надеемся, наши советы пригодятся вам в организации досуга, и вы всегда найдете, чем увлечь ребенка в домашних условиях.
Развивающие игры
В этом разделе вы найдете развивающие игры для детей 4, 5, 6, 7 лет, в которые можно играть онлайн на всех устройствах. Игры распределены на следующие категории: внимание и память, учим цвета, логика и мышление, найди лишнее, математика, пазлы, картинка из частей, найди тень (постепенно будут добавляться новые категории).
Все игры разработаны детским порталом Бибуша и защищены авторским правом. Копирование и размещение игр на своих сайтах возможно только с нашего согласия.
Развивающие игры для детей 4, 5, 6, 7 лет — Играй онлайн
Игры на внимание и память
Игры на внимание для детей 4, 5 лет — это, в основном, поиск определенных предметов (или животных) среди множества различных картинок. Такие развивающие игры очень нравятся малышам и они с удовольствием находят предметы. Игры на память заставляют ребенка запоминать различные предметы, а затем находить их. Игры на память больше подойдут детям от 5-6 лет.
Игры «Учим цвета»
Больше всего эти развивающие игры подойдут малышам 3-4-5 лет, которые еще не знают названий цветов, а если и знают, то путаются в них. Наши игры помогут детям узнать и запомнить основные цвета радуги, которые мы дополнили также черным и белым цветом.
Игры на логику и мышление
Здесь вы встретите различные задания на логику для детей 4, 5, 6 лет и старше, которые сопрождаются приятной озвучкой и красочными картинками. Это самый интересный раздел для детей! Ведь здесь так много самых разнообразных и увлекательных онлайн-заданий…
Игры «Найди лишнее»
В этих развивающих играх ребенку также понадобится логическое мышление, так как для того, чтобы найти лишнюю картинку, нужно сначала подумать, что общего у всех предметов, т.е. какой у них общий признак или свойство.
Математические игры
Эти игры предназначены для основательной подготовки ребенка к школе — изучение цифр и чисел, счет до 10, простые примеры на сложение и вычитание. Все игры озвучены, т.е. задания и ответы проговариваются вслух для самостоятельной работы ребенка, также озвучен счет (например, один, два, три и т.д).
Пазлы онлайн
Собирание пазлов — это разивающее занятие для детей любого возраста. Оно развивает внимание, учит делить целое на части и, наоборот, собирать из частей целое.
Собери картинку из частей
В первом задании необходимо цветные части картинки перетащить на соотвествующие части целой картинки, которая залита серым цветом. Во втором задании твоя задача усложняется — теперь тебе нужно серые части картинки перетащить на свои места. Здесь уже ты должен ориентироваться только по форме каждой части, так как цветных деталей здесь нет.
Развивающие игры «Найди тень»
«Найди тень» — тренажер для детей, который развивает внимание и логическое мышление.
В этом тренажере дети должны перетаскивать предметы к их тени.
РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (5-7 лет) Часть 2
И.А. Галкина (к.пс.н.)
В первой части нашей статьи мы рассмотрели игры, развивающие психические функции, а во второй — отдельно остановимся на играх, которые подготавливают ребенка к школьному обучению, способствуя развитию мелкой моторики, обучению грамоте и математике.
Игры для развития мелкой моторики
- «Чем не Золушка?»
Взрослый жалуется ребенку на то, что с ним произошла маленькая неприятность, перемешались два вида крупы, а перебрать ее времени не хватает, поэтому нужна его помощь: разложить крупу по разным банкам.
- «Буква растет»
Ребенок получает лист бумаги, в противоположных концах которого нарисованы буквы — одна очень маленькая, другая очень большая. Взрослый предлагает изобразить процесс увеличения или уменьшения букв, то есть рядом с маленькой нарисовать букву побольше, следующую еще больше и т.д. Нужно обратить внимание ребенка на то, что буква должна расти понемногу, таким образом надо довести букву до размера, обозначенного на противоположном конце листа.
- «Нарисуй фигуру»
Взрослый показывает ребенку 5-6 геометрических фигур, потом просят нарисовать на бумаге те, которые он запомнил. Более сложный вариант — попросить нарисовать фигуры, учитывая их размер и цвет. Побеждает тот, кто быстрее и точнее воспроизведет все фигуры.
Взрослый бросает мяч ребенку, называя какую-либо область обитания животных (лес, пустыня, море и т. п.). Возвращая мяч, ребенок должен назвать животное данной местности.
Игры для развития речи и обучения грамоте
- «Ответь и закончи предложение»
Взрослый предлагает ребенку закончить предложения:
— Мама положила хлеб… куда? (в хлебницу.)
— Брат насыпал сахар… куда? (в сахарницу.)
— Бабушка сделала вкусный салат и положила его… куда? (в салатницу.)
— Папа принес конфеты и положил их… куда? (в конфетницу.)
— Марина не пошла сегодня в школу, потому что… (заболела).
— Мы включили обогреватели, потому что… (стало холодно).
— Я не хочу спать, потому что… (ещё рано).
— Мы поедем завтра в лес, если… (будет хорошая погода).
— Мама пошла на рынок, чтобы… (купить продукты).
Групповая игра. Дети садятся в круг, получая по картинке и не показывая их друг другу. Каждый должен описать свое животное, не называя его, по такому плану:
1. Внешний вид.
2. Чем питается.
Надо отгадать, что это за животное. Кто первый отгадал – тот и выиграл.
- «Кто кем был или что чем было»
Взрослый задает вопросы ребенку:
— Кем или чем раньше был цыпленок? (Яйцом.) А лошадь (жеребёнком), лягушка (головастиком), бабочка (гусеницей), ботинки (кожей), рубашка (тканью), рыба (икринкой), шкаф (доской), хлеб (мукой), велосипед (железом), свитер (шерстью) и т.д.?
- «Назови как можно больше предметов»
Групповая игра. Дети становятся в ряд, им предлагается по очереди называть предметы, которые их окружают. Назвавший слово делает шаг вперед. Выигрывает тот, кто правильно и четко произносил слова и назвал большее количество предметов, не повторяясь.
- «Подбери рифму»
Взрослый объясняет, что все слова звучат по-разному, но есть среди них звучащие похоже. Предлагает ребенку помочь подобрать слово:
По дороге шел жучок,
Песню пел в траве… (сверчок).
Можно использовать любые стихи или отдельные рифмы.
- «Угадай звук»
Взрослый произносит звук про себя, четко артикулируя. Ребенок по движению губ угадывает звук и произносит его вслух.
- «У кого хороший слух?»
Взрослый показывает картинку и называет ее. Ребенок хлопает в ладоши, если слышат в названии изучаемый звук. На более поздних этапах можно молча показывать картинку, а ребенок должен проговаривать название картинки про себя и реагировать так же.
- «Кто в домике живет?»
Взрослый объясняет, что в домике живут только звери (птицы, домашние животные), в названиях которых есть, например, звук [л]. Надо поместить этих животных в домик. Ребенок называет всех изображенных на картинках животных и выбирают среди них тех, в названиях которых есть звук [л] или [л’]. Каждая правильно выбранная картинка оценивается игровой фишкой.
Примерный материал: еж, волк, медведь, лиса, заяц, лось, слон, носорог, зебра, верблюд, рысь.
Групповая игра. Каждому ребенку дается карточка с одной из известных детям букв. Взрослый показывает картинку, дети называют изображенный предмет. Тот, кто услышит звук, соответствующий его букве, получает фишки. Выигрывает набравший большее количество фишек.
Групповая игра. Один из детей называет слово, рядом сидящий подбирает новое слово, где начальным звуком будет последний звук предыдущего слова. Продолжает следующий ребенок ряда и т. д. Задача ряда: не разорвать цепочку. Игра может проходить как соревнование. Победителем окажется тот ряд, который дольше всех «тянул» цепочку.
Групповая игра. Взрослый говорит: «Ребята, сейчас мы с вами поиграем в телеграф. Я буду называть слова, а вы их по очереди будете передавать по телеграфу в другой город». Первое слово произносит по слогам и сопровождает каждый слог хлопками. Затем он называет слово, а вызванный ребенок самостоятельно произносит его по слогам, сопровождая хлопками. Если ребенок неправильно выполнил задание, телеграф ломается: все дети начинают потихоньку хлопать в ладоши, испорченный телеграф можно починить, то есть произнести слово правильно по слогам и отхлопать.
Игры для математического развития
- «Сравни и заполни»
Играют двое. Каждый из игроков должен внимательно рассмотреть свою табличку с изображениями геометрических фигур, найти закономерность в их расположении, а затем заполнить пустые клеточки со знаком вопроса, положив в них нужную фигуру. Выигрывает тот, кто правильно и быстро справится с заданием. Игру можно повторить, расположив по-другому фигуры и знаки вопроса.
- «Заполни пустые клетки»
Играют двое. Каждый игрок должен изучить расположение фигур в таблице, обращая внимание не только на их форму, но и на цвет, найти закономерность в их расположении и заполнить пустые клеточки со знаками вопроса. Выигрывает тот, кто правильно и быстро справится с заданием. Затем игроки могут поменяться табличками. Можно повторить игру, по-иному расположив в таблице фигуры и знаки вопроса.
- «Чудесный стаканчик»
Групповая игра. На каждый стаканчик наклеить цифру, выбрать водящего, он должен отвернуться. За это время спрятать под один из стаканчиков игрушку. Водящий поворачивается и угадывает, под каким стаканчиком спрятана игрушка. Он спрашивает: «Под первым стаканчиком? Под шестым?» И т. д., пока не угадает. Можно отвечать подсказками: «Нет, больше», «Нет, меньше».
- «Праздник в зоопарке»
Взрослый ставит перед ребенком игрушки животных и предлагает их «покормить» (вместо еды используются пуговицы). Далее называет число, а ребенок выкладывает перед каждой игрушкой нужное количество пуговиц.
Взрослый загадывает какой-нибудь предмет (например, стол) и делает узкую бумажную полоску, равную его ширине. Чтобы найти отгадку, ребенку надо будет сравнить ширину разных предметов, находящихся в комнате, с длиной полоски. Потом можно загадать другой предмет, измерив его высоту, и следующий, измерив его длину.
- «Пройди в ворота»
Групповая игра. Взрослый раздает детям карточки с разным числом кругов. Чтобы пройти в «ворота», каждому необходимо найти пару, то есть ребенка, число кругов которого в сумме с кругами на собственной карточке даст число, показываемое на «воротах».
- «Разговор чисел»
Групповая игра. Дети-«числа» получают карточки и становятся друг за другом по порядку. «Число 4» говорит «числу 5»: «Я меньше тебя на один». Что же «число 5» ответило «числу 4»? А что сказало «число 6»?
Групповая игра. Взрослый раздает карточки с цифрами от 0 до 10 и рассказывает сказку, в которой встречаются разные числа. При упоминании числа, которое соответствует цифре на карточке, ребенок должен ее поднять. Кто не успел быстро выполнить это действие, тот проигрывает (он должен отдать фант). В конце игры проводится «выкуп» фантов (решить задачу, задачу-шутку, отгадать загадку и др.).
Лучшие развивающие настольные игры для детей 7 лет
Все родители мечтают, чтобы их дети росли умными и были всесторонне развитыми. Но все мы понимаем, что лишать ребенка детства нельзя. Игры ни в коем случае не должны быть исключены из повседневной жизни малыша, каким бы плотным ни был график у чада. Кстати, последние исследования психологов показали, что лучше всего детки обучаются именно во время игры. Поэтому лучшие настольные игры для детей 7 лет станут идеальным решением данной проблемы! Вам просто необходимо открыть коробку, изучить правила, разложить поле, раздать карточки, фишки и… наслаждаться настоящим волшебством. Поверьте, ваш ребенок настолько увлечется, что его будет не оторвать от игрового процесса. А ведь во время него малыш также будет тренировать свои навыки – коммуникативные, сенсорные. Такие настолки тренируют память, развивают воображение, моторику – крупную и мелкую. В нашем интернет-магазине вы найдете действительно большой выбор самых разнообразных настольных игр для детей от 7 лет. Самое главное – не запутаться во всем этом многообразии. И в этом мы вам с радостью поможем!
Что нужно семилеткам?
Итак, вы решили, что настольная игра – лучший способ развить навыки вашего ребенка. Но чтобы такой метод оказался максимально эффективным, мало просто купить интересную и красочную настолку. Обязательно стоит учитывать, для какой возрастной категории она предназначена. Давайте подумаем, что объединяет всех детей в семилетнем возрасте?
В первую очередь, это, конечно, любознательность. Она поистине не знает границ. Ребенка в этом возрасте интересует в буквальном смысле все, весь мир, который его окружает. Именно поэтому малыш старается узнать как можно больше правдивых фактов.
Во-вторых, семилетним деткам достаточно сложно сконцентрироваться, внимание постоянно «перескакивает» с одного предмета на другой. От разноплановой информации может страдать память, внимание, появляться усталость.
Итак, если сделать вывод, мы имеем такую картину. Семилетки очень любознательны, активны. Но разноплановая информация может привести к стрессовой ситуации. Поэтому знания должны быть дозированными. Исходя из этого, и стоит выбирать настольные игры для детей от 7 лет.
В чем польза настолок?
Благодаря настольным играм детки не только могут получить новую и очень полезную информацию про окружающий мир, но и замечательно, а, главное, быстро развивают другие полезные навыки:
- Умение проигрывать. Да, не все дети могут проиграть без истерики. Победа нравится всем, но она не может быть постоянной. И этому ребенка приходится учить. Лучше всего делать это в игровом процессе. Настолки помогут понять, что важно научиться радоваться не только своим, но и чужим победам. Также, играя, чадо поймет, что, если не повезло один раз, в следующий удача непременно улыбнется. В скором времени ребенок перестанет огорчаться проигрышем, лить из-за него слезы, и забрасывать игру.
- Возможность совершения ошибки. Играя, малыш понимает, что любое действие имеет последствия. Неправильный ход, не то решение и все – возможен проигрыш. Но в то же время за эту ошибку никто не ответственен, кроме ребенка. И в процессе игры он это начинает понимать и осознавать.
- Коммуникативные навыки. В процессе игры ребенок научится общению и умению договориться, ведь принцип большинства настолок – тесное взаимоотношение игроков. Детишки будут активно обсуждать свои действия, выстраивать стратегии, планировать ходы, договариваться с соперниками, обмениваться ресурсами, просить помощь, торговаться и так далее. Конечно, все эти знания очень важны и для реальной жизни.
- Планирование действий. Благодаря настолкам малыши научатся планировать свои действия наперед. И чем лучше они это будут делать, тем более вероятной будет долгожданная победа. Конечно, лучшие настолки для этого – стратегии.
- Тренировка памяти. Во время увлекательного процесса также происходит активное запоминание новой информации. Большинство настолок связаны с жизнью людей. Некоторые способны раскрыть исторический период, другие основаны на легендах, сказках, книгах и фильмах. Сюжеты связаны с физикой, химией, литературой… И это далеко не все. Поэтому в игровой форме происходит ненавязчивое запоминание разноплановой информации. Причем таким образом детки обучаются с большим удовольствием.
Категории
Естественно, игрушка не может заменить полноценного обучения, да и все полезные способности не вмещает одна игра. Их существует действительно много, все они устроены по-разному, имеют свои уникальные – легкие или простые – правила. Все настолки для детей можно разделить на несколько больших категорий, в зависимости от них и стоит делать свой выбор.
- Математические. Как понятно из названия, такие настолки способствуют развитию математических способностей у ребенка. Это могут быть простые обучающие игрушки типа «Геометрики», «Этажей», «Цветариума». А могут – и более масштабные, например, «Монополия», «Каменный век» и прочие.
- На улучшение словарного запаса. С их помощью можно легко изучать язык. К этой категории относятся «Соображарий», «Зверобуквы» и другие.
- Логически-стратегические. Ticket to Ride Junior, «Такеноко».
- На развитие пространственного мышления. Magic Maze, «Пингвины на льду».
- Для внимательности и зрительной памяти. «Барабашка», «Профессор Эврика».
Зная, к какой категории относится настолка, а также желая развить определенные навыки у малыша, можно выбирать игрушку.
Как правильно выбрать?
Первое и самое важное правило – обязательно учитывать возраст малыша. Обычно на коробках отмечена цифра, например, 7-8 лет или 7+. Она и является главным ориентиром. Но есть целый ряд правил, которых стоит придерживаться.
- Сделайте так, чтоб ребенок познавал что-то новое во время игры. Неважно, играет он со взрослыми или самостоятельно, главное, чтобы постоянно был поиск ответов на вопросы.
- Выдавайте информацию порциями, желательно градировать ее тематически. Не забывайте, что малышу в таком возрасте все еще сложно переключаться между разными темами.
- Учитывайте интересы и увлечения чада. Если ему интересны эксперименты, можно остановить свой выбор на какой-то научной игре или тематической бродилке. Должно быть не только интересно, но и познавательно. Играя, ребенок должен изучать новую информацию, получать практические знания.
- Поддерживайте. Недостаточно вручить коробку ребенку и отправить его в детскую играть в одиночестве. Примите участие в этом процессе, сделайте его действительно увлекательным. Вместе изучите правила, обговорите их, возможно, что-то останется непонятным. Тогда еще раз объясните правила, и сыграйте вместе с ребенком, по ходу он обязательно во всем разберется.
ТОП 10 настольных игр для 7-летних детей
Настольных игр действительно существует очень много. Более того, ежегодно появляются новые настолки. Какую же выбрать своему ребенку. Согласны, решение непростое. Мы постарались облегчить выбор, и составили на настольные игры для детей от 7 лет рейтинг.
Играть могут от 2 до 4 человек. Действие растягивается на полчаса. Относится к разряду фэнтезийных игр, поэтому обязательно понравится любому ребенку, независимо от пола. Особенно интересно в нее будет играть всей семьей. Суть сводится к тому, что нужно построить великолепный город. В ходе игры каждый игрок окунется в яркий и красочный мир. Здесь нужно строить разные объекты – торговые, культурные, городские кварталы.
Правила являются настолько простыми, что уже спустя несколько минут вы увлеченно будете играть. В самом начале игроки получают по колоде карт, на них изображены здания, которые можно построить. Карточки по очереди выкладываются игроками на поле, а когда заканчиваются – нужно тянуть новые из колоды. Цель – набрать побольше очков за постройки.
Смотреть больше информации о игре…
В этой увлекательной игре могут принять участие до 6 человек. В ходе игры нужно отвечать на вопросы, которые в самом начале могут показаться несколько странными и даже не очень нормальными. Например, жираф больше длинный или желтый? Странно, не правда ли? Но такое ощущение присутствует ровно до тех пор, пока вы не войдете во вкус. Дальше пойдет все как по маслу.
С настольной карточной игрой «Контраст» с пользой и очень весело проведут время все члены семьи. Правила – проще простого, эмоции и яркие впечатления гарантированы. Каждый игрок получает по 6 карт с двумя понятиями на каждой (например, красный и розовый, длинный и короткий). По центру стола есть еще одна колода – с изображениями.
В начале каждый игрок выкладывает 2 любые карты лицевой стороной вверх, после чего вскрывают изображение. Задача в том, чтобы определить, какое понятие больше подойдет изображению, и положить карту рубашкой вниз на стол. Когда выбор сделан всеми игроками, карты открываются. Игроки, чьи ответы в большем количестве, выигрывают. Отыгранные карты остаются на столе, и в конце концов в игру вступают отложенные в начале карты. Как только закончится колода с изображениями, игра оканчивается. Победителя выбирают по наибольшему количеству баллов.
Смотреть больше информации о игре…
Собственный уютный дом – мечта каждого из нас. Настолка – дополнение к базовому набору «Домик», поможет этой мечте осуществиться. Здесь вы найдете много инструментов, у вас появятся помощники и новые комнаты. Ваш творческий потенциал будет реализован сполна.
Смотреть больше информации о игре…
Главные герои сказочной и яркой настолки – маленькие симпатюльки – Номы. Игроки являются их предводителями. Цель – беречь племя от врагов, завоевывать новые территории, и отбивать Номов с других племен. Выиграет тот, чье племя к концу игры окажется самым большим.
Правила очень просты, а сам процесс – быстрый, динамичный. Во время каждого хода нужно тянуть карту с колоды, она станет дополнением коллекции. Также при помощи некоторых карт можно делать настоящие пакости своим соперникам. Карты красочные и яркие, с интересными иллюстрациями.
Смотреть больше информации о игре…
Главный герой – Бог грома и молнии. Он очень устал от своих божественных дел и очень нуждается в отдыхе, поэтому уходит… на каникулы. Но вот только где отдохнуть, никак не может решить. Настолка относится к категории развивающих, помогает выучить и запомнить устный счет. С ней вы не только повеселитесь, но и сполна натренируете мозг.
Каждый игрок получает по 4 карточки, остальная колода находится в центре, рядом с ней стоит фигурка Зевса. Поочередно выкладываются карты, и называются числа уже выложенных карт: первый называет число на своей карточке, второй – суммирует его со своими и называет сумму и так далее.
Интерес в том, что как только сумма кратна 10, огласивший ее забирает фигурку бога себе. Всего 4 раунда, в каждом может быть новый победитель. Кто чаще побеждает в раундах, тот и становится настоящим лидером.
Смотреть больше информации о игре…
Интересная тактика, во время которой игроки примеряют роль рыночных торговцев. В начале игроки получают несколько ковриков определенного цвета и монетки. Торговец ставится в центр и ходит по броску кубиков. Если во время движения игрок наступает на чужой коврик, придется платить дань. Правила просты, но настолка очень интересна и крайне увлекательна.
Смотреть больше информации о игре…
Вы окунетесь в мир сумасшедших ученых, которые заключили пари и решили выяснить, кто быстрее прославится на весь мир. Каждому игроку предстоит создавать изобретения. Но каждое из них делает жизнь землян беспорядочной и повергает ее в хаос. Но для вас это не главное, важнее всего – добиться поставленных целей.
Смотреть больше информации о игре…
Как можно было догадаться, игра о бомбочках. Она веселая и быстрая. Главное – успеть передать бомбу соседу, иначе она может взорваться в ваших руках. А это будет означать, что ваши набранные баллы сгорят. Финиш игры наступает, когда у одного из игравших появится пять карточек со штрафными баллами. Такие настольные игры для детей 7 лет отзывы получили самые лучшие!
Смотреть больше информации о игре…
Настолка с карточками, которая поможет проявить внимательность и показать, насколько вы быстрые. Азарт почувствую все – и дети, и взрослые. Можно сказать, что эта игра – 5 в 1, потому что правила предполагают пять сюжетов или вариантов. Свои карты можно собирать, избавляться от них или подбрасывать остальным. Начав игру, вы не сможете оторваться!
Смотреть больше информации о игре…
Хотите почувствовать себя настоящим фермером, который просыпается с восходом солнца? Тогда непременно закажите эту настолку. Вам предстоит пасти стада, доить коров, ухаживать за животными, кормить их.
Смотреть больше информации о игре…
Где купить?
Купить настольные игры для детей 7 лет можно в нашем интернет-магазине. В каталоге представлены самые лучшие, интересные, популярные и увлекательные настолки, которые обязательно понравятся вашим малышам. Чтобы приобрести понравившийся вариант, возможно оформить онлайн-заявку.
Игры для детей 7 лет
Дети всегда растут быстро, вроде бы только вчера Вашему ребенку был годик, а сегодня он уже почти взрослый семилетний малыш. Дети быстро вырастают из вещей, обуви и, как ни странно, игр. Каждый родитель хочет, что его малыш развивался всесторонне, имел самое лучшее и качественное, а потому детские магазины игрушек никогда не бывают пусты, ведь каждый заботливый родитель прежде всего думает о своем ребенке. Развивающие игры полезны и необходимы детям – это факт, доказанный не единожды психологами и асами в сфере детского воспитания и практической психологии. Но что делать, если все полки заняты горами полезных игр, а Ваш ребенок устал в них играть по двадцатому кругу и хочет попробовать что-то новенькое? Ответ прост: найдите ему игру в интернете. Развивающие онлайн игры для детей всегда актуальны и не занимают лишнего места в Вашем доме. Вы можете следить за новинками, сами подбирать те игры, которые считаете необходимым для ребенка, а от чего-то его ограждать, контролируете время, проведенное за компьютером, и можете легко чередовать отдых с полезным занятиями в игровой форме, которые, несомненно, придутся по душе Вам и вашему ребенку. Развивающие игры для детей 7 лет продуманы специалистами до мелочей с учетом возраста ребенка и потребностей разных малышей в развитии тех или иных навыков. Вы сможете выделить немного времени для себя и передохнуть от дел и забот или же наоборот провести время с любимым ребенком и еще больше сблизиться, сплотиться и стать одной командой.
Развивающие Игры для детей 7 лет онлайн
Семилетнее дети начинают осознавать, что каждое действие несет за собой последствия, а значит, их нужно научить продумывать свои ходы и быть внимательными к тому, что они делают, ведь неправильный шаг может привести далеко не к тому результату, которому хотелось, и если в жизни не всегда удается исправить оплошность, то в развивающих играх для детей 7 лет все еще впереди, и если не выйдет с первой попытки, то можно попробовать еще и еще раз, пока не получится как надо, ведь наши малыши все так же впечатлительны, а игры должны мотивировать и учить достигать целей, а не расстраивать детей и вызывать слезы. Детям в 7 лет очень подойдут пазлы, головоломки, заставляющие продумывать ходы наперед, и выстраивать из кусочков целую комбинацию, приводящую к победе. Также подойдут хорошо головоломки, чтобы решить их ребенку придется хорошенько подумать и запастись терпением, тем самым развивается его усидчивость, что поможет в дальнейшем ему в школе при решении различных более сложных заданий. Игры на сравнения разовьют внимательность малыша, а квестовые развивающие игры для детей семи лет откроют перед ними целый захватывающий мир многоходовых комбинаций, деталей, связанных друг с другом событий, которые только все вместе приведут к нужному результату. Играя вместе со своим ребенком или давая ему полезное задание Вы сможете быть спокойны, что чадо не тратить время попусту и не засоряет свой разум ненужной информацией.
20 крутых развивающих игр для детей 6 и 7 лет
Что происходит с интеллектом детей 6 и 7 лет
В 6–7 лет мыслительные способности ребёнка выходят на качественно новый виток развития. В этом возрасте большинство детей:
- учатся читать, писать и считать в пределах 20;
- начинают разбираться во временных промежутках;
- могут дольше, чем годом ранее, фокусироваться на одной и той же задаче;
- становятся более рассудительными;
- способны усваивать довольно много информации на слух.
Развивающие игры стимулируют тягу к знаниям и подстёгивают стремление самостоятельно решать сложные задачи. Важно, чтобы и родители активно вовлекались в процесс. Самооценка детей очень уязвима — и ваше участие, поддержка и искренний восторг помогут юному интеллектуалу поверить в свои силы.
Но главное — если видите, что задача ребёнку пока не по силам, не переживайте и уж точно не сомневайтесь в умственных способностях своего чада. Просто отложите игрушку на некоторое время, а потом попробуйте снова.
Головоломки и конструкторы для детей 6 и 7 лет
1. Танграм
amazon.com- Что развивает: внимание, абстрактное и пространственное мышление, воображение, логику, способность комбинировать.
Суть классической головоломки, которую придумали ещё в Древнем Китае, в том, чтобы сложить из семи простых геометрических фигур более сложное изображение — силуэт животного или человека, транспортное средство, цифру, букву и так далее. Варианты практически бесконечны. Например, американский программист Даг Ньюфер умудрился собрать из танграма Дональда Трампа.
Вы можете начать с домика, собачки или птички. Главное — использовать все семь элементов, иначе не считается.
Что купить
2. Конструктор LEGO
amazon.com- Что развивает: мелкую моторику, логику, нестандартное мышление, пространственное воображение, настойчивость, умение решать проблемы.
Наборы LEGO для возраста 6+ состоят из сотен элементов и нескольких ролевых героев. Перед ребёнком стоит задача собрать из мелких деталей сложный объект, что требует внимания, терпения, усидчивости и недюжинных интеллектуальных усилий. В награду юный строитель получает не только красивую конструкцию, но и уверенность в себе и своих силах.
Полезно собирать LEGO не в одиночку, а с друзьями или родителями. Во‑первых, это повышает шансы на успех. Во‑вторых, развивает навыки командной работы и коммуникативные способности.
Что купить
3. Лабиринт‑куб
amazon.com- Что развивает: мелкую моторику, логику, пространственное воображение, координацию.
Классический прозрачный куб с металлическим шариком внутри — отличная возможность потренировать не только интеллект, но и зрительно‑моторную координацию, или, другими словами, систему «глаз‑рука» (глаз видит — рука выполняет). Этот навык является базовым для успешного обучения письму.
Что купить
4. Пазлы
amazon.com- Что развивают: мелкую моторику, образное и логическое мышление, правильное восприятие связи между частью и целым.
Дети от 6 лет и старше справляются с сортировкой элементов — по цвету, форме или фрагменту картинки. Им можно предлагать довольно сложные пазлы из 100+ мелких деталей.
Что купить
5. Змейка Рубика
amazon.com- Что развивает: пространственное и логическое мышление, воображение.
Игра‑бестселлер 1980‑х по‑прежнему остаётся хитом среди механических головоломок. По сложности она уступает кубику Рубика. А кроме того, из змейки можно получить более 100 фигур, что даёт пространство для фантазии. Поэтому успех гарантирован старшим детсадовцам и первоклашкам.
Что купить
6. Квадриллион
amazon.com- Что развивает: логическое мышление, воображение, усидчивость, внимательность.
Головоломка включает 12 деталей разных цветов и форм и четыре чёрно‑белые магнитные решётки, которые складываются в игровое поле. Нужно заполнить его, использовав все детальки и не оставив ни одной пустой выемки.
Поскольку магнитные решётки можно соединять различными способами, количество заданий достигает 80. А уровень сложности колеблется от «проще некуда» до «почти нереально» (на этот случай предусмотрены ответы в конце книжки с заданиями).
Что купить
Настольные игры для детей 6 и 7 лет
1. Эрудит
ozon.ru- Что развивает: словарный запас, грамотность, наблюдательность, логическое мышление.
«Эрудит» или «Словодел» — это русскоязычные варианты американской игры Scrabble, которой уже более 80 лет. В партии участвуют от двух до шести человек. А выигрывает тот, кто наберёт больше всего очков за составленные слова.
Младшие школьники в процессе игры со взрослыми не только узнают новые слова, но и запоминают, как они выглядят на письме.
Что купить
2. Дженга
amazon.com- Что развивает: пространственное, архитектурное и образное мышление, мелкую моторику.
Игра в дженгу, или «Падающую башню», начинается со строительства этой самой башни из деревянных блоков. И только потом участники начинают ходить: вытягивать по одному бруску снизу и класть его наверх.
Лавры победителя достаются тому, кто сделал последний успешный ход — перед обрушением. Забава только кажется простой: ведь прежде чем вытащить очередной элемент, нужно представить, как именно он нагружен, как поведёт себя конструкция. А движения должны быть максимально аккуратными и точными.
Что купить
3. Шакал: Архипелаг
leonardohobby.ru- Что развивает: логическое и системное мышление.
Пиратская стратегия «Шакал» была создана в МГУ в 1970‑е и с тех пор не теряет популярности. «Архипелаг» — это новая версия старой игры, адаптированная для детей. Правила стали понятнее, острова — меньше, а партии — короче. Но, главное, исчезло упоминание рома, что позволило рекомендовать настолку детям 6+.
Что купить
4. Магический лабиринт
amazon.com- Что развивает: пространственное мышление, память.
Изюминка игры — двойное дно. Под игровым полем находится лабиринт, а к каждой фигурке снизу прикреплён шарик‑магнит. Когда при перемещении фишка натыкается на невидимое препятствие, магнит падает, а игрок должен вернуться к месту старта. Важно запомнить расположение стенок лабиринта и выбрать безопасный путь.
5. Соображарий
au.ru- Что развивает: реакцию, словарный запас, коммуникативные навыки, дар убеждения.
Продвинутый вариант игры в слова. В распоряжении участников есть карточки с буквами и категориями. Темы могут быть самыми разными: «Можно встретить на даче», «Что‑то овальное» или «Не стоит давать детям». Допустим, вы вытащили букву «М» и «Кусается». Теперь все участники должны вспомнить, кто может кусаться и начинаться на «М».
Что купить
Мобильные приложения для детей 6 и 7 лет
1. В стране Логики
- Платформа: Android.
Вместе с героями Джеком и Элис ваш ребёнок ищет сокровища в пяти городах страны Логики. По пути нужно выполнять задания разных типов — например, найти лишнюю фигуру, дополнить квадрат, решить судоку или понять закономерность.
2. Фиксики. Математика для детей
- Платформы: Android, iOS.
Обучающее приложение содержит более 15 игровых уровней, которые детвора проходит вместе с героями популярного мультсериала. Ребёнок освоит состав числа, сложение и вычитание в пределах 20, счёт времени, познакомится с танграмом и логическим квадратом.
3. Развивающие игры для детей 6–8 лет
- Платформа: Android.
Перемещаясь по сказочным местам в компании симпатичных кота и собачки, маленький умник выполняет задания, которые развивают логику, память и внимание. Судоку, пазлы, лабиринты и прочие интеллектуальные мини‑игры имеют четыре уровня сложности.
4. MentalUp
- Платформы: Android, iOS.
В приложении собраны более 60 игр для тренировки мозга. Каждый день ребёнок получает подборку упражнений, рассчитанную на 20 минут. А после занятий игрок и его родители могут посмотреть отчёт об успехах и прогрессе.
5. Играй и учись с барашком Шоном
- Платформы: Android, iOS.
Детсадовцы и младшие школьники постигают математические премудрости, учатся ориентироваться в пространстве, развивают логику и память под руководством барашка Шона.
appbox fallback https://play.google.com/store/apps/details?id=com.taptaptales.playandlearnwithshaun&hl=ru&gl=ru
appbox fallback https://apps.apple.com/ru/app/id960246670
Онлайн‑ресурсы для детей 6 и 7 лет
1. IQsha.ru
На портале можно найти подборки математических, логических и других развивающих игр для дошкольников и учащихся первого‑второго классов. У ребёнка 6 лет есть выбор из 166 увлекательных заданий, которые помогут подготовиться к предстоящей учёбе. 158 развивалок для семилетних детей нацелены на то, чтобы школьная программа давалась легче.
Перейти на сайт →
2. Чудо‑юдо
Крупнейший интернет‑ресурс, где собраны раскраски, пазлы, судоку, онлайн‑кроссворды и другие интеллектуальные забавы для старших детсадовцев и младших школьников. А ещё ученики первых‑третьих классов могут пройти здесь онлайн‑тесты по русскому языку, математике и знаниям об окружающем мире.
Перейти на сайт →
3. Игрулез
Сайт предоставляет огромный выбор обучающих игр для детей 6–7 лет. Тут есть и пазлы, и ребусы, и арифметические задачки, и квесты, и тесты на внимательность и логику.
Перейти на сайт →
4. Quicksave
Ещё один практически неисчерпаемый кладезь развивалок на любой вкус. На портале можно попробовать свои силы в мини‑играх, которые улучшают концентрацию, воображение и логику, помогают освоить математические азы и алфавит, расширить словарный запас.
Перейти на сайт →
Читайте также 👧🧩👦
веселых игр для детей 7-8 лет — занятия, обучение и развитие
Популярные обучающие игры для 7-8-летних
Сегодня дети 7-8 лет стали более зрелыми и уверенными в себе. Для 7-летнего и 8-летнего развития вы можете выбрать более сложные и стимулирующие занятия, чем дети младшего возраста. Кроме того, вы можете начать пользоваться печатными видами деятельности.
Выбирая игры для 7 лет и игры для 8 лет, вы можете выбрать игры, которые являются веселыми и обучающими, но также требуют более продолжительного внимания.Потому что в этом возрасте дети начинают лучше использовать свои моторные навыки и обнаруживают свои сильные стороны как вехи развития. Их социальные взаимодействия высоки. Таким образом, их навыки развиваются как в групповой, так и в индивидуальной деятельности.
Итак, давайте посмотрим на игры для 7 лет, игры для 8 лет, поделки и влияние этих игр на развитие детей:
1. Вдохновитель
Mastermind Board Game — это стратегическая игра для двоих с нарушением кодов.Это одна из самых популярных игр, особенно среди обучающих игр для 7-летних и обучающих игр для 8-летних. Игра улучшает стратегическое мышление, логику и мыслительные способности у детей.
Codemaker создает секретный код, а Codebreaker пытается сопоставить код, используя логику и даже немного удачи. После каждого хода Создатель кода дает подсказки взломщику кода. Сделайте код еще более сложным, используя несколько колышков одного цвета или оставив одно или несколько отверстий для колышков пустыми.Благодаря множеству возможных комбинаций кода каждая игра гарантированно станет головоломкой!
2. MentalUP
MentalUP Educational Games — отличный ресурс для головоломок для детей всех возрастов. Он предлагает десятки игр с разными уровнями сложности для обучающих игр для 7 лет, обучающих игр для 8 лет, 7-летних игр для познавательного развития, математических игр для 8-летних и многие другие варианты. MentalUP определяет интеллектуальный потенциал игрока и запускает его с наиболее подходящей игры.
С помощью образовательных игр MentalUP вы можете помочь своему ребенку в совершенстве развиваться во многих областях: от математики до визуального интеллекта, от концентрации внимания, от моторики до вербального интеллекта.
Играйте в игру
3. Cluedo
Cluedo — это классическая детективная игра, известная как одна из самых увлекательных игр для 8-летних. Дети постарше тоже любят эту игру. Он положительно влияет на развитие логики, стратегического мышления и навыков рассуждения у детей.
Настольная игра «Тайное убийство» предназначена для трех-шести игроков. Цель игры — определить, кто убил жертву игры, где произошло преступление и какое оружие было применено.
Каждый игрок берет на себя роль одного из шести подозреваемых и пытается дать правильный ответ, стратегически действуя на игровом поле, представляющем комнаты хозяина и собирая подсказки об условиях убийства от других игроков.
4.Монстр с физикой
Monster Physics — это уникальное строительное приложение, которое позволяет детям играть с физикой! Эта игра занимает важное место в категории веселых игр для 8-летних мальчиков и игр для 8-летних девочек.
Он помогает детям улучшить свои навыки обучения , знания физики и логики . Кроме того, отдельный обучающий раздел знакомит игроков с основными физическими понятиями, такими как трение, сила, масса, ускорение и еще .
Дети создают и управляют своими собственными автомобилями, кранами, ракетными кораблями, самолетами, вертолетами, танками и многим другим. Они создают сложные рабочие механизмы, состоящие из более чем 68 различных частей. Они выбирают из разных материалов, таких как металл, дерево, пластик, резина и лед.
5. Квесты
Это, пожалуй, одна из самых старых известных игр. Со временем было выпущено много разных версий. Вы можете найти множество альтернатив этой игре в виде настольной игры, онлайн-платформ или физически в реальной жизни.Roomescape — одна из самых популярных игр для 7-8-летних, поскольку дети в этом возрасте достаточно развивают свои моторные навыки и переходят к более сложному мышлению.
ИгрыRoomescape созданы для игроков, которые пытаются выбраться из запертой комнаты, решая определенные головоломки за ограниченное время. Он обеспечивает развитие моторных навыков , логики , стратегического мышления и рассудочных способностей , помимо детских развлечений.
6. Линкор
Battleship With Planes Стратегическая игра разработана с добавлением забавных комментариев к традиционным играм о военных кораблях. Это одна из самых любимых и популярных игр среди игр для мальчиков 7 лет и игр для мальчиков 8 лет. Эта игра очень полезна для развития критического и стратегического мышления, внимания, сосредоточенности, социальных навыков и логики.
Battleship With Planes Strategy Game — классическая военно-морская игра.В очной битве игроки ищут флот своих врагов и пытаются уничтожить их одного за другим. В то же время они пытаются защитить собственный флот.
7. География Драйв США
Если вы ищете игры для 7-летних или 8-летних мальчиков, Geography Drive USA для вас. Дети этой возрастной группы любят исследования. И эта игра будет способствовать их умственному развитию, обучению и успехам в учебе.
В этой онлайн-игре дети прыгают в свои машины и отправляются в веселое познавательное путешествие. Во время путешествия они узнают о штатах, истории и важных местах Америки.
Поддержите разнообразные способы обучения детей с помощью MentalUP!
В то время как многие игры ориентированы на развитие у детей односторонних навыков, MentalUP поддерживает многогранные способы обучения с помощью более тысячи игр .Поскольку все игры разрабатываются учеными, MentalUP предлагает самый надежный источник для развития ваших детей.
Скачать бесплатно
Домашние развлечения для 7-8-летних
Помимо настольных или онлайн-игр, есть также веселые игры и занятия, которые вы можете легко организовать, используя свое творчество дома. И все эти игры бесплатны! Образовательные мероприятия для 8 лет, веселые занятия для 8 лет, веселые учебные занятия для 7 лет или математические занятия для 7 лет… Все и больше вы можете найти в нашей статье:
1. Общение с алфавитом
Это очень полезная игра в качестве учебной деятельности для 7 лет и учебной деятельности для 8 лет. Развивая письменные и устные навыки, это также способствует развитию логики.
Один из детей пишет слово на листе бумаги посередине. Следующий игрок должен написать другое слово, начиная с последней буквы написанного слова.Написанные слова нельзя использовать повторно, и этот цикл продолжается по мере возможности.
2. Обучающие игры MentalUP
Если вы ищете универсальное решение , чтобы ваши дети 7-8 лет могли проводить свободное время дома, попробуйте MentalUP Educational Mind Games. Игры на запоминание, внимание, фокусировка, аналитическое мышление, визуальный интеллект и многое другое… Все они разработаны академиками, и все они находятся на MentalUP!
MentalUP уникален для вашего ребенка.Упражнения для мозга и интеллектуальные игры созданы в соответствии с возрастом и успеваемостью вашего ребенка!
Попробуйте MentalUP — это бесплатно!
3. Найдите местоположение
Если вы ищете занятия для 8-летних дома и занятия для 7-летних в помещении, эта игра может быть одной из самых познавательных. С помощью этой игры вы можете улучшить географические знания вашего ребенка, его способности к обучению и понимание поля.
Повесьте карту на стену и наугад произнесите название страны, горы или ручья и попросите детей показать это на карте. Первый ребенок, который узнает, получает очки!
4. Оригами
Самая популярная классика всех времен … Оригами — одно из самых популярных занятий в играх для детей 7 и 8 лет. Эта деятельность позволяет детям развивать геометрических навыков, зрительно-моторную координацию и мелкую моторику .
Раздайте каждому ребенку по листу бумаги. Расскажите им, как сложить бумагу и создать самолет или фигурку птицы. Не стесняйтесь ознакомиться с нашими печатными руководствами по оригами, чтобы получить еще больше удовольствия!
5. Семейное древо
Среди всех прекрасных занятий для 7-летних дома и занятий для 8-летних, это создает особую связь между вами и вашим ребенком и позволяет вашему ребенку узнать, откуда берутся их корни.Знание генеалогических деревьев повышает уверенность детей в себе и увеличивает их желание учиться, исследовать и сосредотачиваться .
Начните с рисования вместе с ребенком красивого дерева. Тогда начните просматривать свои семейные альбомы. Расскажите ему / ей истории бабушек и дедушек и не торопитесь, чтобы ответить на их вопросы, чтобы установить отношения. Разместите фотографии членов семьи на дереве и позвольте ссылкам ожить.
Настольные игры для 7-8 лет
Вы ищете веселые настольные игры для 7-летних или увлекательные настольные игры для 8-летних? Вы попали в нужное место! Посмотрите эти классные игры, которые обязательно понравятся вашим детям!
Лучшие настольные игры для 7-летних
1.Uno
Uno — это классическая карточная игра, в которую любят играть дети всех возрастов, и все, что вам нужно, — это колода карт Uno!
Это только развлечение? Не совсем! Это также помогает улучшить фокусировку и память!
Если у вас возникли проблемы с получением колоды карт Uno, вы всегда можете заменить их обычной колодой карт и превратить их в забавную игру на концентрацию!
2. Парчези
Пора бросить кости!
Parcheesi, без сомнения, одна из лучших настольных игр для 7-летних! Хотя это может показаться азартной игрой, не приносящей пользы для умственного развития детей, ее полезно научить терпению и очень весело с элементами неожиданности.Вы можете легко найти настольную игру в Интернете или в местных развлекательных магазинах.
3. Шахматы
Вот традиционная настольная игра с множеством преимуществ!
Chess — одна из лучших игр для развития мозга для 7-летних детей, которая принесет огромную пользу вашим детям, особенно если они начнут играть в раннем возрасте. помогает детям приобрести и улучшить навыки стратегического мышления, решения проблем и концентрации, наряду с другими важными качествами, такими как терпение и исключение последствий.
Лучшие настольные игры для 8-летних
1. Пазлы Tangram
Если вы раньше не слышали о головоломках Tangram, вы многое упустили!
Головоломки Танграм — это традиционные китайские головоломки, цель которых улучшить навыки стратегического мышления, развить правильную моторику и улучшить навыки концентрации.
Поскольку традиционный танграм состоит из квадрата, у нас есть десятки различных головоломок танграм для печати, которые понравятся вам и вашим детям!
2.Судоку
Судоку — это увлекательная игра-мозговой штурм с простым правилом, требующим большого стратегического планирования , улучшенных навыков памяти и многого другого. В конце концов, это одна из самых полезных игр для развития мозга для 8-летних.
Как и во многие другие веселые игры, перечисленные в этом блоге, вы можете играть в нее традиционно на бумаге с числами, в Интернете или в веселых распечатках с разными цифрами!
3.Эрудит
Старая, но все еще популярная игра, Scrabble!
Эта веселая игра не только идеально подходит для игровых вечеров с друзьями и семьей, но также поможет расширить словарный запас ваших детей , стратегическое мышление и навыки концентрации . Что еще может предложить игра?
Игры для детей от 7 до 8 лет
Мы слышали, что вы искали веселые игры и занятия, чтобы оживить игровые вечера! Вот некоторые из лучших, которые понравятся вам и вашей семье!
1.Шарады
Если есть что-то более интересное, чем просмотр фильма, это будет игра в шарады!
Эта игра — прекрасная альтернатива семейным ночам, в которые можно поиграть с 8-летними детьми. Это требует концентрации, стратегического мышления и большого творчества , так что не забудьте включить его в свой ночной список игр!
2. Бинго
Бинго — это веселое семейное занятие, которое любят люди всех возрастов!
Для этого задания вам потребуется большая концентрация, чтобы следить за числами и не упустить шанс выиграть!
3.Твистер
Готовы крутить игру!
Twister — одно из самых веселых занятий для всей семьи! Однако это не должно вас вводить в заблуждение!
Эта широко популярная игра требует очень хорошей моторики и помогает вам развивать их во время игры.
Контрольный список развития для детей 7-8 лет
Ответьте «Да» или «Нет» в зависимости от успеваемости вашего ребенка в областях развития, указанных в контрольном списке ниже.
Если в каждом разделе о ребенке вы даете два или более ответа «Нет», подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом.
Есть ли у вашего ребенка проблемы с:
| Навыки | Есть | № | |
|---|---|---|---|
| Физическое развитие | Безопасное выполнение кувырка вперед. | ||
| Удар по футбольному мячу с разумной точностью и постоянством. | |||
| Использование скакалки. | |||
| Ловля маленького мяча только руками. | |||
| Ходьба на бревне. | |||
| Прыжок через объект и приземление обеими ногами вместе. | |||
| Обход препятствий с сохранением равновесия. | |||
| Социальное развитие | Наслаждайтесь общением с друзьями. | ||
| Играет небольшими группами и придумывает собственные игры по правилам. | |||
| Наслаждение игрой с другими детьми своего пола. | |||
| Переговоры во время игры. | |||
| Проведение хорошо организованной игры. | |||
| Развитие мозга | Счет по двойкам и пятеркам. | ||
| Чтение простых предложений. | |||
| Разница между левым и правым. | |||
| Зная, какой сегодня день недели. | |||
| Завершение простого сложения и вычитания однозначных чисел. | |||
| Развитие речи | Понимание разницы между реальностью и фантазией. | ||
| Высказывают свое мнение. | |||
| Написание описательных абзацев и рассказов. | |||
| Задаем вопросы для уточнения информации. | |||
| Использование языка на более высоком уровне, чтобы пошутить. |
Надеюсь, вам и вашим детям понравятся игры, которые мы для вас перечислили!
Не забудьте подписаться на наш блог , чтобы найти еще веселых и полезных игр и мероприятий!
А еще лучше попробуйте MentalUP , нашу научную платформу для интеллектуальных развивающих игр , которая была разработана педагогами для повышения интеллекта ваших детей в любое время и в любом месте!
28 апреля 2020 г.
Дата последнего обновления: 30 апреля 2021 г.
Лоран Коул
Обучающих и обучающих игр для 7-летних
Когда речь идет о лучших играх для детей от 7 лет и старше, отмеченных наградами обучающих играх, которые сделают их счастливыми и увлеченными, у MindWare есть то, что вы ищете.От наших удостоенных наград оригинальных Qwirkle и Dizios до классических развлечений, таких как Bananagram, Skippity, Staxis, iTrax и I Have, Who Has? Вы найдете все необходимые детские обучающие игры прямо здесь.
Мы создали одни из лучших настольных игр для детей в MindWare. Наши Dizios — это красочный и захватывающий поворот в игре Dominos с элементами случайности, решения проблем и искусства — все в одном. Наш самый продаваемый Qwirkle, комбинация Scrabble и Dominoes, требующая тактического мышления и стратегии.Этому легко научиться, и оно вызывает привыкание у детей от 7 лет и старше.
Развивающие игры и веселые обучающие игры для детей 7 лет
Наша забавная и простая в использовании игра с плитками Bananagrams позволяет детям составлять слова в стиле кроссвордов, одновременно добавляя плитки в игру и переставляя существующие плитки. Эта веселая развивающая игра для детей от 7 лет динамична и хорошо путешествует.
Лучшие детские настольные игры часто не на доске? iTrax создает четкое визуальное восприятие, пока вы пытаетесь воссоздать путь из своей карты iTrax с помощью ярких стержней и кубиков.Staxis — увлекательная игра со стеками, которая требует стратегии и концентрации, а также развивает мелкую моторику. Staxis достаточно прост в освоении для детей от 7 лет, но достаточно сложен для всей семьи.
Детские настольные игры легко найти в MindWare. Color Stix — это динамичная игра с визуальным мышлением, в которой используется красочный Stix, чтобы увидеть, кто наберет больше очков, прежде чем время истечет. В Skippity легко играть, в нем используются прямые прыжки, чтобы дети могли прыгать, чтобы захватить, и складывать, чтобы выиграть. Эти обучающие игры для детей идеально подходят для детей от 7 лет.
Одна из забавных образовательных игр, в которые любят играть классные комнаты, — «У меня есть, у кого есть?». Учителя раздают игровые карточки с прогрессом по математике, относящиеся к текущему плану урока, и начинается самое интересное. Студенты прислушиваются к уравнению, которое им подходит? У меня есть X? заявление, то прочтите? У меня Y? передать удовольствие следующему ребенку. ? У меня есть, у кого есть? — отличная игра для участия в классе и создания азарта в обучении.
Создано опытным учителем математики; Equate Jr. — математическая версия Scrabble.Игроки используют плитки для составления вертикальных или горизонтальных математических уравнений? требуя от них мыслить стратегически и творчески при выполнении математических вычислений. В каждой игре участвуют от 2 до 4 игроков или команды детей от 7 лет и старше.
Серия «Профессор Ноггин» — это любимая книга учителей, в которой факты прямо из учебной программы представлены в виде пустяков, истинных / ложных вопросов и вопросов с множественным выбором. Наборы карт включают; Древние цивилизации, чудеса света, страны мира, история Соединенных Штатов, президенты США и забавные викторины за американскую революцию.
Когда дело доходит до обучающих игр для детей, у MindWare есть игры, которые идеально подходят для дома и в классе.
Игрушки и обучающие игры для 7-летних мальчиков и девочек
Развивающие обучающие игрушки, мероприятия на свежем воздухе и развивающие игры для 7-летних
Семилетним детям понравятся веселые, креативные и оригинальные обучающие игрушки и развивающие игры, которые вы найдете в MindWare. Вы обязательно найдете все: от классного веселья в создателе мороженого Play & Freeze Softshell до безумного веселья в Q-Ba-Maze Ultimate Stunt Set, от удивительных строительных возможностей Keva Contraptions до быстрого и яростного хоккейного безумия. идеальный рождественский подарок или наполнитель для чулок для семилетних детей из вашего рождественского списка.
Отмеченные наградами строительные наборы KEVA от MindWare идеально подходят для пробуждения воображения. Эти классические конструкторы не требуют клея. Эти наборы позволяют детям любого возраста строить здания, памятники и создавать свои собственные узоры снова и снова. KEVA Connect предлагает новое измерение удовольствия от KEVA со специальными соединителями, которые фиксируют доски на месте. Когда семилетние дети проектируют свои конструкции, они получают уроки реальной жизни по принципам проектирования масштаба и пропорции, а также по физике уравновешенных сил.KEVA Connect заставит детей строить!
Staxis — увлекательная игра со стекингом, которая требует стратегии и концентрации, а также развивает мелкую моторику. Соберите игровую доску с трехмерной рамкой, затем по очереди катайте кубик и балансируйте деревянные палочки внутри рамки. Но будьте осторожны, ведь вы не хотите никого сбивать. Staxis легко выучить семилетним детям, но достаточно сложно для всей семьи.
Наборы головоломок Pattern Play — это забавные головоломки. Оригинальная игра Pattern Play состоит из 40 ярких деревянных блоков, 40 карточек с узорами и квадратного подноса.Чтобы получить больше удовольствия от шаблонов, попробуйте Pattern Play 3D или Pattern Play Revolution Эти типы головоломок знакомят с математическими понятиями, такими как сортировка, сопоставление, симметрия, конгруэнтность и дроби.
Игры с навыками бывают всех форм и размеров. Расквитаться! предлагает игрокам передвигать квадраты, чтобы соответствовать их шейкеру куба — побеждает тот, кто первым ударит рамку вокруг раствора! Square Up — это игра на ловкость, которая развивает пространственное мышление и ловкость рук.
Попробуйте международный вид спорта, который одновременно развивает основные силы и навыки равновесия.Эта прочная 50-футовая система Slackline Double-line быстро устанавливает якоря на деревья или столбы и выдерживает до 800 фунтов. Используйте встроенный зажимной храповик, чтобы удерживать стропу натянутой для устойчивости, или ослабьте ее для некоторого отскока. Верхний «обучающий» ориентир помогает каждому освоить его.
С активными играми для семилетних детей от MindWare вы заставите их вылететь за дверь, чтобы поиграть, и это именно то, что вам нужно. Некоторые из наших самых популярных активных игр для детей включают Lazer Pitch Baseball, Sparkle LED Jump Rope и NightBall Light-up Soccer.Поддержание спортивной формы, улучшение атлетизма, равновесия и зрительно-моторной координации — вот лишь некоторые из важных аспектов активной игры.
Мероприятия для 7-летних — Образовательные мероприятия
Более зрелым и уверенным семилетним детям понравятся более сложные и увлекательные занятия. Поскольку у них более длительная концентрация внимания и лучшее понимание различных концепций, занятия для семилетних детей могут быть как веселыми, так и познавательными.
Вот несколько забавных занятий, чтобы заинтересовать их с
Английский язык для детей от 7 до 8 лет:
Мероприятия по чтению для детей от 7 до 8 лет:
Задания по математике для детей от 7 до 8 лет:
Раскраски для детей от 7 до 8 лет:
Научные мероприятия для детей от 7 до 8 лет:
Мероприятия по развитию моторных навыков для детей от 7 до 8 лет:
Веселые рассказы для детей от 7 до 8 лет
Мероприятия для 7-летних — увлекательные и полезные
Семилетние дети обычно учатся в первом или втором классе.Программа JumpStart для семилетних детей помогает им понимать текст. Их коммуникативные и межличностные навыки также заметно улучшились. Поощрение их к участию в различных мероприятиях ведет к их всестороннему развитию и помогает продолжить процесс обучения даже за пределами классной комнаты!
Различные виды занятий для 7-летних
Пора перейти от простых упражнений по чтению, математике или естествознанию для 7-летних к более продвинутым.Семилетние дети не только обладают более сложными навыками решения проблем, но им также нравится заниматься в группах.
Это хороший возраст для поощрения более высокого уровня знаний во внеклассных занятиях для семилетних . Благодаря улучшенным моторным навыкам физические нагрузки, такие как бег, плавание, танцы и т. Д., Становятся более приятными, и дети приобретают больше навыков в этих областях. Чтение заданий для 7-летних , которые более продвинуты и предполагают написание собственных сценариев и участие в инсценировке, дают желаемые результаты.Семилетние дети также получат удовольствие от общения с детьми их возраста и участия в увлекательных мероприятиях для семилетних и играх, основанных на правилах.
Лучшие настольные игры для 7-летних
Лучшие настольные игры для 7-летних улучшают навыки стратегии. Это помогает детям понять, как ставить цели и добиваться их. Настольные игры также предлагают отличный способ взаимодействовать с другими, не беспокоясь о том, о чем говорить, поскольку они предоставляют среду, не вызывая стресса.
Мы собрали все лучшие настольные игры и составили этот список, чтобы вам не приходилось нервничать. Просмотрите этот список, чтобы подобрать себе развлечение для повседневного вечера с семьей или друзьями.
24 лучших настольных игры для 7-летних
1 — Семейная настольная игра «Лабиринт Равенсбургера»
Цена $$$$
Качество
Популярность
Семьи могут вместе играть в семейную настольную игру «Лабиринт Равенсбург», чтобы найти кратчайший путь через лабиринт к победе.Игра подходит для 4 игроков в возрасте от 7 лет и старше, которые ищут сокровища и цели внутри лабиринта. Он поставляется с высококачественными игровыми элементами, которые прослужат годы или даже десятилетия.
Простые инструкции увеличивают удовольствие от быстрой 20–30-минутной игры. Он учит планированию, распознаванию, очередности, причине и следствию, а также нескольким другим преимуществам для детей. Наслаждайтесь вместе с ребенком мифическими существами, включая драконов, призраков, джиннов и многих других забавных персонажей.
2 — Стратегическая карточная игра Taco vs Burrito
Цена $$$
Качество
Популярность
Хотя стратегическая карточная игра Taco vs Burrito быстро усваивается, она предлагает стратегический удар, чтобы сделать ее достаточно интересной для старших членов семьи из вашей семьи, хотя его изобрел маленький семилетний мальчик. Игры занимают около 10-15 минут и лучше всего подходят для 2-4 человек одновременно.
Это простая карточная игра с розыгрышем карт с множеством специальных карт, которые добавляют интриги.Игра понятна для детей, но взрослым интересно играть даже без детей, что делает ее универсальной игрой, отлично подходящей для небольших групп. Сделайте это вечером тако с фиестой, включая эту игру, и проведите отличный вечер для всех.
3 — Шарады Прессмана для детей
Шарады Прессмана для детей — это развлечение для всей семьи. Даже дети младшего возраста могут попробовать получить удовольствие от игры, поскольку она не требует никакого чтения. На каждой карточке есть изображение, которое можно использовать в качестве подсказки, и игра предлагает три различных уровня игры, которые усложняют задачу для детей старшего возраста.Эта игра также работает для групп, так как вам нужно три или более игроков, чтобы получить полный эффект от игры. Для игроков от четырех лет.
Игра может быть упрощенной, однако она помогает развлечься детям, не имеющим достаточного жизненного опыта, чтобы наслаждаться взрослой версией шарад. Кроме того, это классическая игра, позволяющая развить детское воображение и исследовать глупости с друзьями или семьей. Кому бы не понравилось по очереди разыгрывать сумасшедшие выходки, чтобы помочь другим угадать, что они разыгрывают?
4 — Catan Junior
Цена $$$
Качество
Популярность
Если вы никогда не пробовали Catan, купите его себе, но купите Catan Junior для своих детей.Пусть ваш ребенок станет головорезом в эпической игре в открытом море. Игроки в возрасте от пяти лет и старше могут играть с четырьмя игроками, чтобы собирать ресурсы, очки и выигрывать в игре. Используйте ресурсы, чтобы купить недвижимость и построить более крупное предприятие в этой игре стратегии и удачи.
Затем игра добавляет несколько призраков для развлечения, а также жуткий остров для улучшения игрового процесса. Кроме того, по мере того, как дети наращивают и увеличивают свои ресурсы, игра становится все более увлекательной и сложной. Эта игра поможет детям понять, как строить и сохранять, наряду со стратегией и рядом других навыков, наслаждаясь семейной игровой ночью.
5 — Дети создают абсурд
Цена $$$
Качество
Популярность
Как насчет того, чтобы отвлечься от стратегии с некоторыми глупыми нелепостями? Дети создают абсурд с предупреждением: это может вызвать настоящий смех! Эта сумасшедшая игра подходит для всей семьи и, конечно же, имеет некоторые особенности, которые сделают ее еще интереснее.
Если вам нравится «Карты против человечества», тогда вам понравится эта детская версия, когда вы танцуете, поете, рассказываете глупые истории и многое другое в этой простой игре.Наслаждайтесь хорошими чистыми выходками для следующего семейного вечера с игрой, в которой собраны элементы многих ваших любимых игр.
6 — Мирное королевство, гонка за сокровищами!
Для младших семилетних детей или старших из нескольких детей попробуйте игру Peaceable Kingdom Race to the Treasure! Эта кооперативная игра поможет вашим детям научиться работать вместе, чтобы собрать три ключа, выстраивая путь в команде. Игра продвигает идею думать на 2 шага вперед, что, как вы знаете, поможет детям в решении многих задач в будущем!
Далее, совместные игровые игры помогают научить эмоциональному развитию, принятию решений, самооценке, решению проблем, творчеству и многому другому без стресса соревновательной игры.Дети объединяются, чтобы добраться до сокровища и сохранить его, используя карты, ключи, кости и закуски огра с игровой доской. Кроме того, игровой процесс занимает около 20 минут для 2-4 игроков в возрасте от 5 лет и старше, но по-прежнему интересен и для детей постарше.
7 — CoderMindz Game
Цена $$$$
Качество
Популярность
Новая игра CoderMindz Game для AI Learners! привлек внимание общественности к объединению искусственного интеллекта и компьютерного программирования в настольную игру.Эта игра, ориентированная на STEM, готова обучать программированию и концепциям искусственного интеллекта и вдохновляет молодые умы, поскольку они исходили из молодого ума! Девятилетняя девочка изобрела игру, и теперь ее используют в более чем 100 школах для обучения детей.
Наконец, CoderMindz обучает распознаванию изображений, обучению, выводу, данным и адаптивному обучению. Кроме того, в нем представлены многие концепции кодирования, такие как циклы, функции, условия и написание алгоритмов, среди других навыков. Ваши дети не узнают, что они учатся, пока они работают через игру до финиша.
8 — The World Game — География Карточная игра
Цена $$$$
Качество
Популярность
Игра, приведенная выше, рассказывает о США, но The World Game — Geography Card Game учит миру и помогает 6 -летнего и старше учатся. Большинство детей в раннем возрасте не разбираются в континентах или странах, поэтому эта игра так полезна. В этом отношении большинство родителей не знают, где находятся все страны!
Внутри коробки вы найдете игровую доску с картой мира и карточки стран, но не волнуйтесь, факты относятся к всем этапам познания и помогут вашему ребенку расширить свои знания.Если вы хотите, чтобы семейная ночь дала возможность получить образование, эта игра для вас.
9 — Игра «Взрывающиеся котята» для вечеринок
Цена $$$$
Качество
Популярность
В игре «Взрывающиеся котята» для вечеринок вы получите достаточно карт, чтобы сыграть в эту юмористическую игру до десяти игроков. Поверьте, эта игра достаточно интересна для взрослых, но достаточно проста для детей. Если вы любите кошек, взрывы и несколько козочек на стороне, вам понравится эта игра с иллюстрациями от The Oatmeal.
Несколько взрывающихся котят случайным образом попадают в колоду, и вам нужно использовать стратегию, чтобы играть в игру и надеяться, что вы не получите взрывающуюся кошку. Все карты содержат нелепые изображения и безумные правила, вызывающие массу смеха. Никогда не знаешь, чего ожидать от этой очаровательной игры!
10 — Игры для мозга — Семейная настольная игра, отмеченная наградой ICECOOL
Цена $$$
Качество
Популярность
Любители пингвинов будут наслаждаться Brain Games — семейной настольной игрой, отмеченной наградой ICECOOL.Эта трехмерная игра с очаровательными пластиковыми пингвинами занимает около 30 минут в игре с участием до 4 человек. Детям понравится игровой процесс, когда они кружат своих пингвинов вокруг ледяного замка.
Восстановите доску различными способами для увлекательной игры, отмеченной наградами. Игра проста и включает инструкции на трех разных языках, включая английский, французский и испанский, чтобы больше детей могли насладиться игрой. Проведите своим пингвином по доске, чтобы выиграть игру и провести веселую ночь игры без стресса.
11 — Учебные ресурсы Денежные мешки Игра с ценностью в монетах
Узнать о деньгах не так просто, как вы думаете. Учебные ресурсы «Денежные мешки» — это игра «Стоимость монет» — это увлекательный способ поработать над подсчетом, сбором и обменом денег в гонке к финишу. Когда дети начинают играть, они даже не догадываются, что учатся!
Дети старше 7 лет могут играть до четырех игроков на этой красочной игровой доске. Позвольте вашим малышам освоить основные денежные навыки, чтобы они могли начать тратить свое пособие, но все на фальшивые деньги, чтобы нечего терять.
12 — Последовательная игра
Цена $$$
Качество
Популярность
Последовательная игра — это немного сложная игра, поэтому она рассчитана на семь и более лет. И взрослые, и дети узнают стандартную колоду карт, но теперь карты поставляются с игровой доской и фишками. Играйте группами по три человека или с тремя людьми, чтобы составить последовательности на доске.
Поскольку «Последовательность» — это стратегическая игра, дети могут изучить множество концепций, которые помогут в развитии навыков STEM, таких как стратегия, шаблоны и некоторые другие навыки.Более того, вам нужно думать наперед и использовать логику, чтобы победить своих противников. Сыграйте в эту игру со своим ребенком, так как ему может потребоваться время, чтобы научиться, но он предлагает так много взамен.
13 — Ravensburger Pictopia: DISNEY Edition Семейная викторина Настольная игра
Цена $$$
Качество
Популярность
Любители Диснея, радуйтесь! Мы нашли для вас еще одну фандомную игру, которую вы можете добавить в свою коллекцию, и даже дети могут наслаждаться ею и играть. Ravensburger Pictopia: DISNEY Edition Family Trivia Board Game позволяет до 6 игроков провести вечер викторин.
Инструкции просты с небольшим поворотом вопросов типа «угадай мой ответ», чтобы показать, насколько хорошо игроки знают друг друга для совершенно нового элемента мелочей. Идеальное дополнение к семейному вечеру с доской и множеством Диснея!
14 — Battleship Game
Цена $$$
Качество
Популярность
Если вы никогда не играли в Battleship, то самое время сделать это! Возьмите игру и попробуйте вместе со второклассником в увлекательной игре стратегии и интриг.Это игра для двух человек, поэтому она идеально подходит для дождливого дня для двоих или других людей, которые тоже могут по очереди.
Геймплей достаточно прост: каждый тайно прячет свои корабли на доске и проводит остаток игры, пытаясь выяснить, где находятся корабли другого человека, называя потенциальные места. Как только вы найдете корабль другого человека и потопите его, тот кричит: «Вы потопили мой линкор!» Как только вы первыми потопите все их корабли, вы выиграете игру.
15 — Quick Cups Семейная игра Match N ’Stack
Hyper kids могут насладиться игрой Quick Cups, Match N’ Stack Family Game для динамичной семейной ночи, которая проверяет ваши рефлексы.Эта интерактивная игра требует, чтобы вы быстро думали и двигались еще быстрее! Переверните карту, затем бегите, чтобы сначала расставить чашки в правильном порядке, и позвоните в колокольчик. Что может быть проще?
Если вы выиграли раунд, вы получаете карту. Получите достаточно карт, и вы выиграете игру. Любой может научиться играть в эту игру, но она лучше всего подходит для тех, кому больше 6 лет. Каждая карта представляет собой цветной вызов, в который вы не поверите, пока не увидите его!
16 — Дисней игра «Яблоки в яблоки»
Если вы никогда не играли в «Яблоки в яблоки», то вы упускаете возможность! Присоединяйтесь к веселью с Диснеевской игрой «Яблоки в яблоки», которая идеально подходит для глупых сравнений и тонны смеха.Версия Диснея добавляет картинки, чтобы вовлечь детей в веселую игру по изучению прилагательных.
Поклонники Диснея могут наслаждаться карточками из тематических парков, фильмами и шоу в этой простой игре. Карточка Poison Apple добавляет совершенно новый элемент, поскольку дети учат слова, сравнения и творческое мышление. Лучше всего подходит для 4-8 игроков в возрасте от 7 лет и позволяет часами разыгрывать веселые комбинации.
17 — Игра «Гонка Рубика»
Еще одна увлекательная игра — Игра «Гонка Рубика», где дети старше семи лет играют в динамичную игру с плиткой против одного противника.Игра выглядит как модифицированный кубик Рубикса 80-х годов с экраном, разделяющим две стороны доски. Используйте шейкер, чтобы придать доске новый узор.
На этом веселье не заканчивается. Дети могут играть в эту игру несколькими разными способами, например, используя кубик Рубика, чтобы развивать идеи выкройки. Обе стороны работают, чтобы соответствовать новому образцу в классической игре. Хотя игра кажется простой, чтобы победить, нужны умение и скорость!
18 — Игра Clue Junior
Цена $$$$
Качество
Популярность
Игра Clue Junior позволяет детям разгадывать детективные тайны на их уровне и без убийства.Вместо этого им нужно выяснить, кто съел последний кусок торта, раньше других сыщиков по делу. Все элементы, включая доску, работают лучше, чтобы дети развлекались, не беспокоясь о смерти.
Не волнуйтесь, игра немного изменилась, но это все еще стратегическая игра, которая заставляет детей думать и решать проблемы. Включает в себя биолога-сладкоежка среди других забавных новых элементов. В ней могут участвовать до 6 игроков в возрасте от пяти и старше, но большинство семилетних детей любят эту игру, потому что в этом возрасте они находят тайну интригующей.
19 — Игра HedBanz 2-е издание
Цена $$$
Качество
Популярность
Игра HedBanz 2-е издание Игра с быстрыми вопросами «Что я?» это старая игра, созданная новой, и это весело! Эта версия содержит идеи, которые легко воплотить в жизнь детей, что увеличивает удовольствие и создает сказочную семейную игровую ночь. Впрочем, многие семилетние дети справятся и со взрослой версией.
Каждый получает повязку на голову, и когда наступает их очередь, карта выходит на повязку вне поля зрения.Другие дают подсказки, чтобы помочь владельцу повязки выяснить, какая карта на карте, задавая вопросы. Он включает 72 карточки, которые превращают 20 вопросов в совершенно новый уровень веселья.
20 — Elementos the Board Game
Цена $$$
Качество
Популярность
Настольная игра Tyto Games Elementos предлагает не только встроенное хранилище, но и настоящие деревянные предметы. Настройка игры занимает всего пару минут для двух игроков старше 7 лет. Это похоже на игру «камень, ножницы, бумага», но с элементами.
Каждый игрок получает набор деревянных элементов с изображением дров, огня или ветра. Каждый может выбить один из других вариантов на доске. Теперь игра приобретает шахматный элемент, так как вам нужно добраться до конца на стороне другого человека, чтобы выиграть игру. Стратегическая игра с уровнями для чистого удовольствия.
21 — Игра «Дядя Виггли»
Младшие 7-летние дети с младшими братьями и сестрами могут получить пару лет удовольствия от игры «Дядя Виггли», прежде чем передать ее своему брату или сестре.Вы можете получить это для своего семилетнего ребенка, если у него все еще есть проблемы с чтением.
Игра с животными на ферме следует по волнистой пронумерованной дорожке, поскольку дети разучивают стишки, чтобы улучшить навыки чтения и следовать инструкциям. Это определенно обучающая игра, но с простыми инструкциями и красочной доской она предлагает немного развлечься младшей аудитории. Однако взрослым это может не доставить особого удовольствия.
22 — Игра Blokus
Цена $$$$
Качество
Популярность
Обучение игре Blokus занимает меньше минуты и не требует навыков.Вся семья может наслаждаться этой стратегической игрой в блоки, когда они по очереди кладут на доску 21 фигуру. Каждый кусок должен касаться другого такого же цвета, но только по углам.
Игра заканчивается, когда никто не может положить другую фишку. Победителем становится тот, у кого на доске меньше всего фигур. Эта уникальная игра учит стратегии, быстрым действиям и здоровой конкуренции.
23 — Классические деревянные шахматы Hansen Games
Цена $$$
Качество
Популярность
Шахматы — классическая игра, а классический деревянный шахматный набор Hansen Games предлагает качественные фигуры и доску со встроенным хранилищем для кусочки.Этот великолепный набор будет отлично смотреться в любом месте вашего дома в качестве декора, который добавит ему дополнительных преимуществ.
Сложная игра выводит стратегию на новый уровень, поскольку вам нужно помнить, что делает каждая фигура, и заранее продумывать, какие действия сделает ваш противник. Каждый должен играть в шахматы в какой-то момент своей жизни, и это идеальный набор с инкрустированным капом, отполированным до глубокого блеска, чтобы дать вам качественную игру для двоих.
Шахматы обладают огромным количеством преимуществ. Эта игра может предотвратить болезнь Альцгеймера, увеличивая мозговую активность и буквально увеличивая количество мозговых сигналов, что помогает повысить IQ вашего ребенка.Он улучшает навыки решения проблем, пространственное мышление, улучшает память и использует обе стороны мозга для всестороннего взаимодействия.
Преимущества не заканчиваются. Это может повысить их творческий потенциал, одновременно обучая планированию, предвидению и концентрации. Дети могут не думать, что им нужны все эти преимущества, но мы, опытные мамы, знаем, что им нужны все навыки, которые они могут получить, чтобы помочь в жизни.
24 — Настольная игра Tiny Epic Galaxies Space
Цена $$$$
Качество
Популярность
Отправьте своих детей в космос с настольной игрой Tiny Epic Galaxies Space.Поклонники космоса влюбятся в эпическую битву за межгалактическое завоевание. Как и в большинстве настольных игр, это стратегическая игра, в которой легко научиться каждому, от детей до взрослых, но она идеально подходит для тех, кто любит все, что связано с ComicCon.
Получите эпическое удовольствие менее чем за час, используя предметы высшего качества и исключительные произведения искусства. Игра в кости позволяет игрокам строить империи, приобретать планеты, управлять ресурсами и участвовать в гонках, чтобы сначала выиграть 21 очко. Найдите другие игры Epic, которые будут интересны вашему ребенку!
Похожие идеи для разных возрастов
24 лучших настольных игры для 4-летних
24 лучших настольных игры для 5-летних
26 лучших настольных игр для 6-летних
Лучшие настольные игры для 8-летние
Часто задаваемые вопросы о настольных играх для 7-летних
Могут ли настольные игры помочь моему ребенку научиться справедливости и сотрудничеству?
Да! На самом деле настольные игры могут помочь улучшить этические нормы вашего ребенка, поскольку он научится справедливо играть с другими детьми.
Геймплей дает детям возможность попробовать сотрудничать с другими, что не является типичным сценарием, но будет в их будущем. Теперь игры помогают детям научиться взаимодействовать с другими в школьных проектах и других условиях.
Еще одно большое преимущество настольных игр — они помогают регулировать негативные эмоции. Ваш ребенок не может побеждать в каждой игре, и с каждой проигрышной или выигрышной игрой он может почувствовать эту эмоцию и привыкнуть к ней, чтобы она больше не подавляла его в будущем.Поскольку молодым умам сложно контролировать эмоции, практика необходима.
Игры также устанавливают ограничения, имея определенный набор правил, которым дети должны следовать. Это еще один набор навыков, которым дети должны овладеть, повторяя их, и настольные игры дают прекрасную возможность с четко изложенными правилами, чтобы все могли их увидеть. Играя с детьми в игры, вы можете контролировать их поведение и исправлять их.
У моего ребенка особые потребности, может ли он играть в настольные игры?
Самое замечательное в настольных играх — это большое разнообразие возможностей!
Если у вашего ребенка есть особые потребности, вы можете попробовать различные игры, чтобы найти подходящую для него.Некоторым детям с особыми потребностями может потребоваться более короткий игровой процесс, в то время как другим могут потребоваться более простые правила с менее отвлекающими функциями или ограниченными возможностями. Другим может понадобиться игра без особого чтения или четко определенных правил.
Однако единственный способ узнать, какие игры работают, — это попробовать несколько из них и посмотреть, как на них отреагирует ваш ребенок. Практически любой ребенок может найти игру, которая ему понравится. Некоторые дети не могли найти игру, которая им понравилась, и воспользовались возможностью, чтобы создать игру, которая им нравится, или их родители сделали это за них.
Еще одно преимущество игр в том, что их можно модифицировать так, чтобы они работали для всех, с кем вы играете. Если штук слишком много, уменьшите их. Если доска вызывает беспокойство, попробуйте использовать только карты. Варианты бесконечны с играми.
Как мой ребенок может создать свою собственную настольную игру?
Самый простой способ — использовать набор для настольных игр, например, Apostrophe Games Create Your Own Board Game Set.
Первый шаг — придумать идею. Возможно, сосредоточьтесь на любимых вещах вашего ребенка, таких как животные или исследования космоса.Когда у вас есть тема, вы можете придумать план игры.
Затем вам нужно решить, будет ли игра предлагать совместную игру или соревнование. Решите, какие фигуры вам нужно переместить и как сделать рисунок для доски. Если сомневаетесь, попробуйте взять элементы из других любимых игр и объединить их в эпическую игру.
Получите мнение ребенка и позвольте ему помочь! Обязательно напишите инструкции и попробуйте несколько раундов, чтобы проработать любые причуды, прежде чем закрепить игру.Вы также можете опробовать игру с другими людьми, чтобы увидеть, как она протекает, и чтобы они тоже могли внести свой вклад.
Не чувствуй себя ограниченным набором настольных игр! Если у вас есть вдохновение или вы хотите мыслить нестандартно, дерзайте. У детей невероятное воображение, и они могут мыслить в совершенно менее структурированном виде, чтобы получить больше возможностей.
Последние мысли о лучших настольных играх для 7-летних
Лучшие настольные игры для 7-летних детей — это увлекательные игры, отвечающие их вкусам и улучшающие стратегические навыки.
Наш любимый выбор — игра «Яблоки в яблоки» Диснея. Игра не только предлагает часы уникального веселья, но и улучшает словарный запас и запоминание слов. Не говоря уже о том, что игра веселая! Никто не может играть в «Яблоки в яблоки», не рассмешив бурю глупыми вариантами и сумасшедшим выбором, и все это с любимыми персонажами Диснея.
Лучшие развивающие игрушки для 7-летних в 2021 году
В семь лет ваш ребенок работает над развитием речи и мышления, а также над социальным и эмоциональным развитием.Лучшие развивающие игрушки для семилетних детей улучшат навыки и помогут детям быть новаторскими. Игрушки должны быть вызовом, но не слишком сложным, поскольку дети сталкиваются с хрупкой самооценкой и стрессом из-за школы. Найдите лучший вариант, который поможет вашим детям расти.Лучшие развивающие игрушки для 7-летних
1. Развивающая игрушка «Джек из коробки», посвященная теме STEM, для поделок
Превратите своего ребенка в исследователя космоса с помощью этой новой подставки от Jack-in-the-Box.Ваш ребенок может выполнить шесть различных заданий, направленных на преподавание STEM и соответствующих его возрасту. Все занятия могут стать украшением детской комнаты.
Во-первых, ваш ребенок может сделать калейдоскоп. Во-вторых, ваша задача — сделать солнечную систему мобильной. В-третьих, ваш ребенок может превратить созвездия в ленты для спальни. В-четвертых, ваш ребенок может превращать печенье в луны. Наконец, в набор входят ракета и настольная игра.
Каждый проект поставляется с собственным набором инструкций и необходимыми частями.Хотя вам нужно покупать файлы cookie отдельно. Этот игрушечный котенок учит воображению, осваивает практические навыки, укрепляет уверенность в себе, учит слушать и улучшает рациональное мышление.
Ваш ребенок хотел бы заниматься своими руками. Между тем, вам понравятся безопасные для детей и беспроблемные поделки, которые учат вашего ребенка важным навыкам, по одной низкой цене. Если вам понравился этот набор, у вас есть больше возможностей в качестве отличных подарков для детей в будущем.
Проблемы
Вашему ребенку может потребоваться помощь после выполнения некоторых инструкций.Кроме того, несмотря на то, что в наборах говорится, что это беспорядок, печенье часто бывает беспорядочным, поэтому убедитесь, что вы делаете это за столом, а не в гостиной.
2. Osmo — Стартовый комплект Genius для iPad
Osmo Genius Starter Kit работает с приложением на iPad, чтобы обучать ваших детей навыкам STEM под видом игр. Игра предназначена для детей в возрасте от 6 до 10 лет, от начального до эксперта, поэтому она может расти вместе с вашим ребенком. Вы даже можете отслеживать игровой прогресс вашего ребенка с помощью профилей в родительском приложении.
Набор учитывает множество навыков, включая размещение фигур, навыки творческого рисования, счет с помощью цифр, букв и правописание, включая словарный запас. В набор Osmo Genius входит все необходимое, включая хранилище, плитки с цифрами, плитки со словами и пять игр. Однако он не включает iPad.
Если у вас нет iPad, вы можете купить версию, которая работает с Kindle Fire. Этот набор — отличный способ улучшить навыки чтения и словарный запас, уверенность в математике, решение проблем и творческие способности.Набор настолько популярен, что его используют в более чем 30 000 классных комнатах по всему миру.
Проблемы
Единственная незначительная проблема — это немного высокая цена, но набор настолько хорошо принят, что цена вообще не является проблемой.
3. Учебные ресурсы Портативный цифровой микроскоп Zoomy 2.0
Забудьте о слайдах с портативным цифровым микроскопом для учебных материалов. Этот микроскоп позволяет вашему ребенку исследовать небольшие пространства и предметные стекла в ограниченном пространстве.Они подключают микроскоп к компьютеру и подносят предмет к ним для более детального изучения.
Во-первых, вы хотите выбрать цвет: фиолетовый, зеленый или синий. Простой в использовании цифровой микроскоп «все в одном» знакомит ваших детей с технологиями и пробуждает у них сильное любопытство к научным наблюдениям и исследованиям. С его помощью можно увеличивать объекты до 54 раз, а затем сразу же просматривать их на компьютере, проекторе или интерактивной доске.
Более того, ваш ребенок может снимать видео или снимки, чтобы использовать их позже.Это не только инструмент обучения, но и тот, который может помочь им в школьных проектах в будущем. Он совместим как с Mac, так и с ПК, использующим USB-устройство. Позвольте вашему ребенку полюбить науку с этим уникальным микроскопом. Отличный способ познать красоту во всем.
Проблемы
Некоторым детям может быть трудно сфокусировать устройство. Помогите им в этом, пока они не овладеют навыком. Кроме того, следите за тем, чтобы дети внимательно ухаживали за экраном, не касались его и не царапали.По окончании использования надежно хранится в коробке.
4. Интерактивная говорящая карта США для детей TG660
Интерактивная говорящая карта США от Think Gizmos, я не ребенок, который исследует Соединенные Штаты без машины или самолета. За одну отличную цену карту можно прикрепить к говорящему устройству, которое можно прикрепить к классной доске или магнитной доске или использовать на полу. Множество ярких цветов и увлекательных картинок привлекают внимание вашего ребенка, пока он учится.
Пусть ваш ребенок узнает факты о каждом штате, включая климат, столицы и общие знания.Включает в себя более 500 фактов, которые ваш ребенок может позже использовать, чтобы проверить себя и полученные знания. Отличная идея для использования несколькими детьми в соревнованиях и обучении социальным навыкам.
Интерактивная карта имеет двухпозиционный переключатель, регулятор громкости и автоматическое отключение через определенное время. Для этого нужны 3 батарейки ААА, но они идут в комплекте. Развивающие игрушки, подобные этой, улучшают понимание детьми пространства, в котором они живут, а также помогают узнать о пространствах подальше.Отличный способ улучшить общие знания и помочь детям развить свой мозг.
Проблемы
У некоторых клиентов возникли проблемы с работой товара. Проверьте игрушку, прежде чем подарить детям и столкнуться с разочарованием. Купите свежие батарейки, если те, что в коробке, не держат заряд.
Нет товаров.
5. OWLCONIC Обучающая игра с указанием времени. Отличный визуальный ресурс
Время обучения — одно из самых сложных понятий для детей.Теперь вы можете помочь своему ребенку с помощью обучающей игры, которая поможет ему понять как цифровое, так и аналоговое время. Это, однако, не означает, что ваш ребенок будет готовиться вовремя, но, по крайней мере, я знаю, что они опаздывают!
Набор включает 128 деталей, чтобы помочь вашему ребенку вовлечь время и понять, что маленькая рука находится в большой руке. Хотя, поскольку сейчас в большей части мира цифровое время исчерпывается, эта игра делает шаг вперед, используя карточки для цифрового времени. Ваш ребенок может научиться многим навыкам, включая время, память, дроби и моторику.
Разрешите вашим детям использовать эту игру с другими детьми, чтобы улучшить обучение с помощью социальных навыков и очередности. Другие навыки включают определение последовательности, решение проблем, улучшение навыков чтения. Отлично подходит для тактильных или визуальных учеников, которым трудно учиться на слух.
Наконец, в игре вообще не используется никакой электроники. С помощью 120 карточек, игральных костей и досок для сухого стирания ваш ребенок сможет полностью уловить время. Помогите своему ребенку обрести уверенность в себе по мере развития навыков его большого ребенка.
Проблемы
Нет проблем с этой игрой, за исключением того, что вашим детям она не понравится так сильно, как видеоигра. Постарайтесь сделать игру увлекательной, чтобы помочь им освоить этот важный набор навыков.
6. Большой кубик для творчества LEGO Classic
Несмотря на то, что Lego любят развлекать, они являются одним из лучших доступных инструментов обучения. Имейте в виду, почему лего такие забавные, потому что дети осваивают новые навыки и расширяют границы своего творчества и функций мозга.Классический набор Lego без границ или без прямого набора предоставляет еще больше возможностей для развития мозга.
Lego предоставляют возможность для пространственных навыков, поскольку конструкторы и игры позволяют улучшить математические навыки. Строительные блоки также позволяют детям развивать инженерные навыки. Играя с другим ребенком, Лего может улучшить совместную игру и социальное взаимопонимание. Самое главное, что воображение чего-либо и воплощение этого в жизнь дает детям чувство выполненного долга.
Классический большой набор предлагает вашему ребенку 790 деталей Lego различных цветов и форм.Это позволяет вашему ребенку свободно строить и придумывать новые интересные идеи. Они могут построить все, от камеры до дома и замка. Отлично подходит для братьев и сестер, чтобы разделить их или для вечеринки, мы могли бы даже устроить конкурсы для детей.
Наконец, второй включает ящик для хранения для легкой очистки. Если вы добавите дополнительные основы, ваш ребенок сможет танцевать невероятные домики, если они того пожелают. В противном случае все внутри может помочь им конструировать собственные шедевры.
Проблемы
Ну, их более 700 штук, из них мало классических кирпичей.Вы можете подумать о том, чтобы дополнить набор классическим набором кирпичей или, возможно, предложить бабушке взять набор на день рождения или Рождество. Держите Lego подальше от братьев и сестер младше четырех лет.
7. Учебные материалы Двухстороннее магнитное тело человека
К 7 годам большинство детей осознают большую часть своего тела, по крайней мере, внешние части тела. Однако изучение того, что нельзя увидеть, по-прежнему может стать проблемой для ребенка. Эта двусторонняя магнитная головоломка с человеческим телом от обучающих ресурсов поможет вашему ребенку познакомиться с внутренними органами и мышцами тела.
Это реалистично детализированное тело имеет высоту около 3 футов и включает 17 магнитных элементов. В нем есть многоязычное руководство по занятиям с диаграммами для маркировки учащимися. Поскольку части являются магнитными, пазл можно сложить на магнитной доске или вместо этого положить на пол. Если вы не против посмотреть на внутренние органы, вы можете даже использовать набор на холодильнике.
Наконец, понимание внутренней работы человеческого тела дает вашим детям более глубокое понимание себя.Эта головоломка также может помочь вашему ребенку развить логику и рассуждения, когда он поймет, как части тела работают вместе. Тело в головоломке унисекс, оно не содержит никаких мужских или женских гениталий, но включает в себя мышцы, органы и кости.
Проблемы
Головоломка не включает все органы, которые представляют собой большой набор органов. Ни одна из костей, мышц или органов не помечена, и вам нужно положиться на руководство, чтобы узнать, что где, но это очень хороший навык для ваших детей.
8. Ben Franklin Toys Doctor Lab Pad Биологический набор
Если вы купили магнитную головоломку, указанную выше, вы можете соединить ее с набором для биологии лабораторных планшетов Ben Franklin Toys Doctor Lab Pad для полного понимания человеческого тела и того, как врачи лечат пациентов. Аптечка врача также помогает детям научиться понимать других людей и сочувствовать им. Излишние навыки, особенно с учетом того, что большинство детей в семь лет не научились искусству такта.
Они делают вид, что сидят за врачом, предлагая эксперименты и тесты в реальной жизни.Мы надеемся, что вы не против проявить терпение, поскольку ваш ребенок часами осматривает вас и всех остальных членов семьи в доме. В комплект входят стетоскоп, повязка, укол, карточки с упражнениями
, анатомическая модель, игра для мозга, диаграмма I и многое другое, чтобы помочь вашему ребенку следить за здоровьем семьи.
В отличие от большинства детских наборов для врачей, этот набор выглядит и кажется более реалистичным, чтобы ваш ребенок чувствовал себя лучше. Они могут выписывать рецепты, делать записи о проверках или экспериментировать с желающими братьями и сестрами.Стетоскоп действительно работает!
Ваш ребенок может не только научиться навыкам пациента, но также пониманию, научным тестам и другим навыкам STEM. Забавная игрушка для начинающего врача в вашей семье или для детей, у которых нет направления и которые нуждаются в некотором стимуле, чтобы увидеть, является ли становление врачом тем направлением, которым они хотят следовать.
Проблемы
В комплект входит лабораторная подушка, но нет ящика для хранения. Вам нужно будет найти другой способ хранения всех деталей. Опять же, вы будете терпеливым, хотите вы этого или нет.Также пациентом может стать семейный кот или собака.
9. Snap Circuits Pro SC-500 Комплект для исследования электроники
Прежде чем ваш ребенок сможет полностью понять кодирование, позвольте ему увидеть, как составляются схемы. Этот комплект для исследования схем Snap Circuits позволяет ребенку делать именно это, работать со схемами. Они могут провести более 500 экспериментов с 76 деталями, включенными в доступный набор.
Дети могут поэкспериментировать, включая цифровой диктофон и.м. радио, и FM-радио с цифровой настройкой, и генератор переменного тока, и свистящий вентилятор, и многие другие интересные проекты. Не беспокойтесь о том, что они поранились, нет никаких инструментов или пайки, все просто защелкивается на прозрачном пластиковом основании. В наборе написано, что он предназначен для детей от восьми лет и старше, но отлично подходит для детей в возрасте семи лет, если рядом со мной есть взрослый, который может помочь.
Вам понадобится четыре батарейки AA, чтобы схемы работали. Все модули схемы Snap полностью совместимы.Отличный способ для детей понять не только компьютер, но и то, что внутри компьютерных технологий. STEM-игрушки, подобные этой, улучшают пространственное мышление, терпение, концентрацию и инженерию.
Наконец, если вашему ребенку понравится набор, вы можете обновить его с помощью расширений. Каждый из доступных проектов включает карточку проекта с четкими инструкциями о том, какие части необходимы и в каком месте на базе. Все детали имеют цветовую маркировку для облегчения понимания.
Проблемы
Контур все еще содержит некоторые химические вещества. Убедитесь, что ваши дети мыли руки после того, как взяли их в руки.Кроме того, убедитесь, что ваши дети осторожно прикоснулись к цепям, поскольку они ломаются, как и в реальной жизни.
10. Робот для кодирования битов
Теперь, когда ваш ребенок научился пользоваться схемами, пришло время программировать. Робот с битовым кодированием бывает холодного синего или белого цвета. Эта базовая модель размером с кровать может предложить потрясающие навыки STEAM для детей в возрасте от шести лет и старше, чтобы выучить основы программирования. В возрасте семи лет вашему ребенку требуется меньше помощи для работы с ботом.
Робот прибывает полностью отобранным и готовым к игре с двумя разными способами кодирования. Во-первых, вы можете использовать цветовые коды, которые являются безэкранным вариантом с движением маркера, когда ваше тело реагирует на команды. Второй способ программирования с помощью этого маленького бота — использование продвинутого онлайн-редактора программирования под названием OzoBlockly. Этот редактор программирования требует перетаскивания для создания битового кода.
Каждый набор включает оптические датчики, светодиодные фонари, прочный поликарбонатный корпус и онлайн-библиотеку.В набор также входят блоки, страницы и маркеры, по которым бот должен следовать. Набор поможет вашему ребенку приобрести навыки будущего уже сегодня в паре с приложением или с ручкой для творчества. Работает с любым уровнем квалификации.
Проблемы
У меня возникли проблемы с зарядкой бота. Чтобы избежать этой проблемы, зарядите бота перед первым включением, как и со всей электроникой, кроме продуктов Apple. Убедитесь, что ваш ребенок выключает бота после каждого использования, чтобы избежать проблем.
Нет товаров.
Вопросы о лучших развивающих игрушках для 7-летних
Может ли мой ребенок учиться, играя в видеоигры?
Да, на самом деле дети могут научиться многим важным навыкам из видеоигр. От решения проблем до улучшения памяти и координации, многозадачности и даже скорости мозга! Если вы играете с другом, это может даже помочь с координацией в команде наряду с социальными навыками. Все это ценные навыки.
Однако в видеоиграх нужно весь день смотреть на экран.Как взрослые, мы знаем, насколько неудобно смотреть в экран и как есть риск ухудшения зрения. Если вы весь день смотрите на синий экран, это тоже может вызвать проблемы со сном.
Сколько экранного времени должен получать мой 7-летний ребенок?
мне должен мой 7-летний ребенок?
Если это вообще возможно, ограничьте экранное время парой часов в день и сделайте его стимулирующим. Да, они учатся, но это не единственный фактор. Сосредоточение внимания на этих навыках только мешает детям овладеть другими ценными навыками, такими как работа по дому, приготовление пищи и время с семьей.
Обеспечьте другие забавные занятия, чтобы помочь детям провести время вдали от видеоигр и телевидения. Заставление детей зарабатывать экранное время помогает развивать другие ценные навыки, такие как трудолюбие. Помните, что ваш ребенок, вероятно, тоже смотрит на экраны в школе.
Как лучше всего помочь 7-летнему ребенку создать более детальные творения из Lego?
Вы можете подарить им книгу под названием «365 вещей, которые можно сделать с кубиками LEGO: Lego Fun Every Day of the Year», а также множество других книг, которые помогут детям развиваться и мыслить нестандартно.Играйте с ребенком — это еще один способ помочь детям попробовать что-то новое с Lego.
Найти одного или двух детей постарше, которые любят Lego, — еще один способ помочь понять, как создавать невероятные творения Lego. Многие торговые центры теперь предлагают магазины Lego с вдохновением. Если ничто другое не работает, попробуйте Youtube, поскольку он предлагает видео с идеями и даже с тем, как их создавать, которые могут вдохновить вашего ребенка и помочь им следовать инструкциям.
Разговор часто помогает ребенку найти вдохновение. Иногда детям в этом возрасте бывает сложно собрать свои мысли и систематизировать их.Попробуйте поговорить с ребенком о том, что он хочет построить, и направьте его к решению.
Как только вы выясните, что они хотят построить, вы сможете выяснить, что мешает им построить указанный предмет, и помочь им составить план. Часто использование творческих способностей мешает детям больше, чем чему-либо еще, поскольку они не знают, как реализовать свои идеи. Помогите им, и вы сможете научить их некоторым организационным навыкам в процессе.
Лучшие развивающие игрушки для детей 7 лет
Если вы можете выбрать только одну обучающую игрушку из этого списка, выберите классический набор Lego, потому что дети любят Lego и забывают, что они осваивают ценные STEM-навыки.Инженерное дело помогает открывать синапсы в мозгу ребенка и связывать его с такими важными навыками, как развитие и математика. Это навыки, которые вы хотите, чтобы ваш ребенок имел, особенно потому, что эти навыки расширяют то, чему он учится в школе.
Все еще не уверены, что вам следует заставить ребенка играть с лего? В этом видео рассказывается о некоторых преимуществах:
Статьи по теме
Лучшие обучающие приложения для детей
Внутри: лучшие обучающие приложения для детей задействуют мозг вашего ребенка, а не превращают его в кашу.Кроме того, ваш ребенок будет весело проводить время, пока учится.
Несколько месяцев назад мы заметили, что после того, как наша 7-летняя девочка провела значительное количество времени на iPad, она превратилась в зомби.
Но это была не самая плохая часть .
Поиграв в «обучающие» приложения для детей, она не могла ответить на самые простые математические задачи. Как будто ее мозг перестал работать.
Я провел небольшое исследование и обнаружил, что это явление было не только моим воображением, поэтому мы применили простой трюк, чтобы ограничить экранное время.
Спустя несколько месяцев наша маленькая уловка все еще работает. Не только помогает ей настроение, когда у нее есть экранное время, но она все реже просит iPad.
После того, как я поделился нашим трюком с пищей для мозга и нездоровой пищей, многие родители написали мне, что пробовали это… и это сработало и для них. СЧЕТ.
Но у них был еще один вопрос, которого я не ожидал.
Связанные: простой трюк, чтобы ограничить время использования экрана — и получить более счастливого ребенка, тоже
Настоящий вопрос
Большинство родителей хотели знать: «Какие ваши любимые приложения Brain Food для детей?»
И я полностью понимаю, почему.
Потому что каждый раз, когда мы искали новое детское приложение для телефона или планшета, мы были полностью ошеломлены вариантами.
Я обычно ищу в iTunes что-то вроде «математической игры», читаю обзоры нескольких приложений и расстраиваюсь, потому что ничто не выделяется как явный победитель. Я либо сдамся и ничего не установлю, либо установлю приложение со смешанными отзывами, потому что мне надоело искать.
Классический случай перегрузки решением.
Мы привыкли думать, что больший выбор — это всегда хорошо, но в последние несколько лет исследования обнаружили нечто, называемое усталостью от принятия решений . Исследование помогает объяснить, почему принимать решения в конце рабочего дня намного сложнее и почему нас соблазняют конфеты на кассе после марафона за продуктами.
Может показаться глупым придавать такое большое значение тому, какое приложение установить, чтобы ваш ребенок мог отключиться, но мы не могли отрицать разницу в отношении и психическом состоянии Эбби после игры в приложение Brain Food и приложение Junk Food .
Если вы ищете лучшие обучающие приложения для своих детей, позвольте мне избавить вас от лишних решений, поделившись тем, что я узнал. Может быть, это даже избавит вас от соблазна конфет на кассе. (Вместо этого я рекомендую полностью преднамеренную и, следовательно, совершенно здоровую покупку греховного вкуса мороженого, которого вы никогда раньше не пробовали.)
Учитесь на моих ошибках
За прошедшие годы мы установили сотни детских приложений и удалили те, которые оказались ужасными, а именно , большинство из них .
Но несколько приложений для телефонов и планшетов оказались высококачественными, образовательными и забавными играми для наших малышей.
Плюс, вы помните эффект зомби после того, как наш 7-летний ребенок какое-то время сидел на iPad? Когда она придерживается этих приложений Brain Food, эффект зомби — несуществующий .
И я думаю, что это причина, почему:
Специалисты по развитию детей говорят, что маленькие дети учатся лучше всего , когда они полностью вовлечены и наполнены чувством контроля.Они побуждают родителей искать больше открытых игр и игрушек, в которых дети могли бы исследовать и творить в своем собственном темпе. Тем не менее, на данный момент не так много приложений создаются с учетом этого подхода. Недавнее австралийское исследование показало, что только 2 процента «образовательных» приложений в iTunes Store позволяют открывать и исследовать без ограничений.
Игра в эти приложения Brain Food задействует мозг вашего ребенка, а не превратит его в кашу.
7 лучших образовательных приложений для детей
Мы с мужем большие поклонники этих приложений.Фактически, мы были известны тем, что сидели рядом с Эбби и играли с ней. (Особенно номер 3! В него весело играть всей семьей.)
Но не только мы, родители, любим эти обучающие игры. Я просмотрел список с Эбби, и все они получили от нее знак одобрения , полный энтузиазма.
Во-первых, несколько предостережений по поводу этого списка лучших приложений для детей:
- Это приложения Brain Food, то есть они заставят вашего ребенка использовать свой мозг . Поэтому в первый раз, когда она сядет, чтобы поиграть в них, я рекомендую сесть рядом с ней и посмотреть, когда она застрянет, чтобы вы могли помочь.В противном случае вы рискуете, что она расстроится и сдастся.
- Этот обзор предназначен для детей младшего возраста, потому что большинство приложений предполагают базовый уровень комфорта при чтении. (Позже, может быть, я поделюсь еще одним обзором обучающих приложений для дошкольников.)
- Это высококачественные приложения, поэтому большинства из них платные. По моему опыту, большинство бесплатных приложений для детей, которые мы скачали, были глючными, скучными или были ближе к категории нездоровой пищи — или ко всем трем.В категории развивающих игр для детей кажется, что вы обычно получаете то, за что платите.
- На тот случай, если они у вас уже есть или они не совсем то, что вам нужно, ознакомьтесь с 3 секрета поиска отличных приложений для ваших детей в конце этого сообщения, чтобы узнать, как выбрать хорошее. качественное образовательное приложение.
А теперь перейдем к пище для мозгов!
1. Без потока
†† Этот сайт поддерживается читателями.Когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.
Эта игра-головоломка начинается с простого и становится все сложнее с каждым уровнем. Чтобы решить головоломки, вы должны использовать пространственное мышление и заранее продумывать несколько ходов — вроде как в шахматах.
Вы можете даже одолжить эту игру, чтобы поиграть в нее самостоятельно. Это супер затягивает!
Быстрое оповещение: Flow Free дает вам более 1000 бесплатных уровней с возможностью получения дополнительных уровней с помощью покупок в приложении.Если вы не говорили со своим ребенком о том, как делать покупки в приложении, обязательно сделайте это, прежде чем настраивать его для этой игры.
Скачать: iPhone | iPad | Android | Разжечь огонь
2. SpellTower
Это мой личный фаворит, когда дело доходит до приложений для словесных игр, и я много пробовал. SpellTower с пятью различными режимами отлично подходит для самых разных возрастов. Дети могут начать с режима «башня» без давления и подняться выше, если им нужно больше испытаний.
Эбби играла в эту словесную игру даже за до , она могла читать самостоятельно, выбирая слова, которые она уже знала. Ей также нравилось просто пытаться составить слова и посмотреть, что сработает — забавный способ для начинающего читателя поиграть с языком.
Скачать: iPhone | iPad | Android
3. Стек штатов
Эта викторина о географии США очень нравится всей семье. На праздниках наша большая семья тоже подсела на это! (Чтобы узнать о географии мира, посмотрите Stack the Country.)
В Stack the States, за каждый правильный вопрос, вы зарабатываете состояние, которое будет складываться на платформе.
Цель состоит в том, чтобы складывать состояния до тех пор, пока вы не дойдете до линии цели — без опрокидывания всех состояний. В другом режиме вы заполняете все штаты на пустой карте США.
Примечание. Существует бесплатная версия, которую вы можете сначала загрузить, чтобы попробовать.
Скачать: iPhone | iPad
4. Блокнот для рисования
Конечно, заниматься искусством — это весело для детей. Но это также , важная активность для растущего мозга.Создание произведений искусства развивает навыки творческого мышления, сосредоточенность и даже способность ребенка сочувствовать.
Если у вас нет времени вытащить грязные принадлежности для рисования или вас нет дома, Drawing Pad — отличное приложение, которое поможет вашему ребенку творить и самовыражаться с помощью искусства.
Скачать: iPad | Android | Разжечь огонь
5. Физика монстров
Это нынешний фаворит нашего семилетнего ребенка. В одном из режимов этой научной игры для детей вам нужно выполнить задание, построив хитроумное устройство.У вас есть разные строительные материалы, и требуются некоторые методы проб и ошибок, когда вы совершенствуете свой дизайн, чтобы выполнить поставленную задачу.
Это именно то, что я люблю больше всего в Monster Physics. Это поощряет — даже требует — отношение «попробуй, попробуй еще раз». Не говоря уже о том, что приложение учит вашего ребенка основным физическим понятиям, таким как скорость, скорость, масса и плотность.
Примечание. Вы можете попробовать эту бесплатную версию перед покупкой.
Скачать: iPhone | iPad
6.Google Планета Земля
Используя спутниковые снимки со всего мира, это приложение дает вашему ребенку возможность исследовать мир, даже не выходя из дома. Для начала увеличьте масштаб до домашнего адреса, а затем найдите известные достопримечательности, о которых слышал ваш ребенок.
Открытый характер Google Планета Земля — вот что делает его таким мощным инструментом обучения, но вы можете обнаружить, что он работает лучше всего, если подтолкнете своего ребенка к дальнейшему изучению.
Вот несколько идей:
- Выберите любимую книгу с картинками , которую вы прочитали вместе, или книгу-главу, которую читает ваш ребенок, и спросите его, в каком городе, штате и / или стране действие происходит.После того, как он это найдет, попросите его подумать о любых местах или достопримечательностях, упомянутых в рассказе. Если вам нужны идеи для книг с сильным географическим расположением, посмотрите «Книги для проверки на карте».
- Распечатайте лист охоты за мусорщиками и попросите ребенка заполнить дневник путешествий мест, которые он «посещает».
- У вас запланировано отпуска, ? Ваш ребенок может исследовать, где вы собираетесь побывать, а также узнать, как туда добраться.
Скачать: iPhone | iPad | Android
7.DragonBox Алгебра 5+
Я действительно сожалею о покупке этого приложения… по отдельности. Вы можете купить семейный пакет приложений DragonBox и сэкономить деньги по сравнению с тем, если вы покупаете их по отдельности.
DragonBox Algebra 5+ настолько хорошо сделан и представляет собой идеальное сочетание развлечения и обучения, поэтому я знаю, что мы будем покупать их другие приложения в будущем. Это математическое приложение для детей учит основным понятиям алгебраических уравнений по мере того, как вы решаете все более сложные задачи. Это отличная тренировка для моей дочери, и в то же время она получает удовольствие!
Скачать: iPhone | iPad | Android | Разжечь огонь
3 секрета поиска отличных приложений для ваших детей
Но что, если вы уже пробовали эти образовательные приложения и ищете что-то свежее?
Воспользуйтесь этими советами, чтобы найти лучших приложений для ваших детей.Приложения Junk Food не обязательны!
1. Используйте здравый смысл
Нет, это не ваш собственный здравый смысл. Это здравый смысл.
Эта некоммерческая группа помогает родителям делать разумный выбор средств массовой информации для своих детей. Их доступная для поиска библиотека рейтингов и обзоров приложений — это абсолютная золотая жила . Не говоря уже о рейтингах и обзорах фильмов, игр, телешоу, веб-сайтов, книг и музыки! Их рейтинги составляются экспертами и не зависят от создателей СМИ или спонсоров группы.
Когда вы ищете новые приложения, вы можете начать с одного из возрастных списков лучших детских приложений.
Или вы можете поискать в огромной базе данных обзоров образовательных приложений и игр.
Для каждого приложения Здравый смысл сообщает вам:
- Какой возрастной диапазон лучше всего подходит для приложения
- Качество приложения на основе 5-звездочного рейтинга
- Образовательная ценность приложения по 5-балльной системе
- Какие навыки дети усвоят
- Насколько легко играть в приложение
И еще тонна, плюс отзывы настоящих родителей, таких как вы.
В качестве всего лишь одного примера ознакомьтесь с обзором Monster Physics, который вошел в наш список 7 лучших обучающих приложений для детей.
В том же духе вы также можете ознакомиться со списком лучших приложений Американской библиотечной ассоциации или приложениями, получившими награду Parent’s Choice. Их критерии выбора не кажутся такими обширными, как оценка здравого смысла, поэтому я все равно буду искать каждое приложение, которое вы оцениваете, в здравом смысле, чтобы убедиться, что оно высокое.
2. Остерегайтесь этих приложений
Бесплатные приложения — замечательная вещь для семьи с ограниченным бюджетом.
Но иногда вы получаете то, за что платите. Похоже, что большинство бесплатных приложений для детей, которые мы скачали, были глючными, скучными или были ближе к категории нездоровой пищи — или ко всем трем.
Допустим, вам повезло, и вы нашли хорошее бесплатное приложение. Звучит знакомо ? Ваш ребенок играет в нее несколько минут, а затем подходит и просит вас купить другое приложение или надстройку для бесплатного приложения. Потому что «бесплатное» приложение, которое вы скачали, было всего лишь качественной уловкой, чтобы заставить вашего ребенка пилить вас, чтобы вы что-то покупали.
Покупки внутри приложения — САМЫЕ ХУДШИЕ.
Когда вы оцениваете бесплатное приложение для детей, протестируйте его на несколько минут, чтобы убедиться, что это не приведет к тому, что ваш ребенок попросит еще чего-нибудь.
Тогда, чтобы быть в безопасности, выполните следующие действия, чтобы отключить покупки в приложении на устройстве ребенка.
3. Обратите внимание на виновных
Усаживает ли приложение вашего ребенка на сиденье водителя или ведет его по жесткому, заранее определенному пути?
Ответ на этот вопрос имеет значение, потому что:
«Специалисты по развитию детей говорят, что маленькие дети учатся лучше всего, когда они полностью вовлечены и наполнены чувством контроля.Они побуждают родителей искать больше открытых игр и игрушек, в которых дети могли бы исследовать и творить в своем собственном темпе. Однако на данный момент не так много приложений созданы с учетом этого подхода ».
Давайте вернемся и подумаем об этом с точки зрения вашего ребенка. Представьте , что она сидит в классе, а учитель изучает все географические очертания. Но ваш ребенок уже ЗНАЕТ все формы, так что ему это надоело до глубины души. Вы не можете быстро перемотать учителя вперед.
Или, скажем, ваш ребенок еще не знает всех форм, а учитель слишком быстро просматривает материал. Ваш ребенок не успевает, и это расстраивает. Итак, она проверяет мысленно и в конечном итоге не узнает ничего нового.
То же самое происходит, когда приложение не позволяет ребенку играть в своем собственном темпе.
Когда вы читаете обзоры в Common Sense или в магазине приложений, ищите комментарии о темпе или о том, насколько пользователь контролирует. Если приложение позволяет вашему ребенку играть в своем собственном темпе, это то, что вам нужно!
Дополнительные списки обучающих приложений для детей
Нужны еще идеи? Посмотрите эти списки:
Хотите больше?
Если вашему ребенку нужно немного больше баланса в отношении экранного времени, ознакомьтесь с Простым трюком, чтобы ограничить экранное время — и получить более счастливого ребенка, тоже.
Марина цветаева и ее сын: Короткая жизнь и яркая судьба сына Марины Цветаевой
Короткая жизнь и яркая судьба сына Марины Цветаевой
Георгий Эфрон – не просто «сын поэта Марины Цветаевой», а самостоятельное явление в отечественной культуре. Проживший ничтожно мало, не успевший оставить после себя запланированных произведений, не совершивший каких-либо иных подвигов, он тем не менее пользуется неизменным вниманием историков и литературоведов, а также обычных любителей книг – тех, кто любит хороший слог и нетривиальные суждения о жизни.
Георгий родился 1 февраля 1925 года, в полдень, в воскресенье. Для родителей – Марины Цветаевой и Сергея Эфрона – это был долгожданный, вымечтанный сын, третий ребенок супругов (младшая дочь Цветаевой Ирина умерла в Москве в 1920 году).
Цветаева с дочерью Ариадной (Алей)
Отец, Сергей Эфрон, отмечал: «Моего ничего нет… Вылитый Марин Цветаев!» С самого рождения мальчик получил от матери имя Мур, которое так и закрепилось за ним.
Мур – это было и слово, «родственное» ее собственному имени, и отсылка к любимому Э.Т. Гофману с его незавершенным романом Kater Murr, или «Житейские воззрения кота Мурра с присовокуплением макулатурных листов с биографией капельмейстера Иоганнеса Крейслера».
К. Родзевич
Не обошлось без некоторых скандальных слухов – молва приписывала отцовство Константину Родзевичу, с которым Цветаева некоторое время находилась в близких отношениях. Тем не менее сам Родзевич никогда не признавал себя отцом Мура, а Цветаева однозначно давала понять, что Георгий – сын ее мужа Сергея.
Ко времени рождения младшего Эфрона семья жила в эмиграции в Чехии, куда переехала после гражданской войны на родине. Тем не менее уже осенью 1925 года Марина с детьми – Ариадной и маленьким Муром переезжает из Праги в Париж, где Мур проведет свое детство и сформируется как личность. Отец остался на некоторое время в Чехии, где работал в университете.
М.
Цветаева с сыном
Мур рос белокурым «херувимчиком» — пухленьким мальчиком с высоким лбом и выразительными синими глазами. Цветаева обожала сына – это отмечали все, кому доводилось общаться с их семьей. В ее дневниках записям о сыне, о его занятиях, склонностях, привязанностях, уделено огромное количество страниц. «Острый, но трезвый ум», «Читает и рисует – неподвижно – часами». Мур рано начал читать и писать, в совершенстве знал оба языка – родной и французский. Его сестра Ариадна в воспоминаниях отмечала его одаренность, «критический и аналитический ум». По ее словам, Георгий был «прост и искренен, как мама».
Георгий Эфрон
Возможно, именно большое сходство между Цветаевой и ее сыном породило такую глубокую привязанность, доходящую до преклонения. Сам же мальчик держался с матерью скорее сдержанно, друзья отмечали порой холодность и резкость Мура по отношению к матери. Он обращался к ней по имени – «Марина Ивановна» и так же называл ее в разговоре – что не выглядело неестественно, в кругу знакомых признавали, что слово «мама» от него вызывало бы куда больший диссонанс.
Мур (Г.С. Эфрон)
Мур, как и его сестра Ариадна, с детства вел дневники, но большинство из них были утеряны. Сохранились записи, в которых 16-летний Георгий признается, что избегает общения, потому что хочет быть интересным людям не как «сын Марины Ивановны, а как сам «Георгий Сергеевич». Отец в жизни мальчика занимал мало места, они месяцами не виделись, из-за возникшей холодности в отношениях между Цветаевой и Ариадной сестра так же отдалилась, занятая своей жизнью, – поэтому настоящей семьей можно было назвать только их двоих – Марину и ее Мура.
Отец – С.Я. Эфрон
Когда Муру исполнилось 14, он впервые приехал на родину его родителей, которая теперь носила название СССР. Цветаева долго не могла принять это решение, но все же поехала – за мужем, который вел свои дела с советскими силовыми структурами, отчего в Париже, в эмигрантской среде, к Эфронам возникло неоднозначное, неопределенное отношение.
Все это Мур чувствовал отчетливо, с проницательностью подростка и с восприятием умного, начитанного, думающего человека.
Мур в школе
В дневниках он упоминает о своей неспособности быстро устанавливать крепкие дружеские связи – держась отчужденно, не допуская к сокровенным мыслям и переживаниям никого, ни родных, ни приятелей. Мура постоянно преследовало состояние «распада, разлада», вызванное как переездами, так и внутрисемейными проблемами – отношения между Цветаевой и ее мужем все детство Георгия оставались сложными. Одним из немногих близких Муру друзей был Вадим Сикорский, «Валя», в будущем – поэт, прозаик и переводчик. Именно ему и его семье довелось принять Георгия в Елабуге, в страшный день самоубийства его матери, которое произошло, когда Муру было шестнадцать.
Вадим Сикорский, друг Мура
После похорон Цветаевой Мура отправили сначала в Чистопольский дом-интернат, а затем, после недолгого пребывания в Москве, в эвакуацию в Ташкент.
Следующие годы оказались наполнены постоянным недоеданием, неустроенностью быта, неопределенностью дальнейшей судьбы. Отец был расстрелян, сестра находилась под арестом, родственники – далеко. Жизнь Георгия скрашивали знакомства с литераторами и поэтами – прежде всего с Ахматовой, с которой он на некоторое время сблизился и о которой с большим уважением отзывался в дневнике, – и редкие письма, которые наряду с деньгами присылали тетя Лили (Елизавета Яковлевна Эфрон) и гражданский муж сестры Муля (Самуил Давидович Гуревич).
С.Д. Гуревич и Е.Я. Эфрон
В 1943 году Муру удалось приехать в Москву, поступить в литературный институт. К сочинительству он испытывал стремление с детства – начиная писать романы на русском и французском языках. Но учеба в литинституте не предоставляла отсрочки от армии, и окончив первый курс, Георгий Эфрон был призван на службу. Как сын репрессированного, Мур служил сначала в штрафбатальоне, отмечая в письмах родным, что чувствует себя подавленно от среды, от вечной брани, от обсуждения тюремной жизни.
В июле 1944 года, уже принимая участие в боевых действиях на первом Белорусском фронте, Георгий Эфрон получил тяжелое ранение под Оршей, после чего точных сведений о его судьбе нет. По всей видимости, он умер от полученных ранений и был похоронен в братской могиле – такая могила есть между деревнями Друйкой и Струневщиной, но место его смерти и захоронения считается неизвестным.
«На лоб вся надежда» – писала о сыне Марина Цветаева, и невозможно точно сказать, сбылась ли эта надежда или же ей помешал хаос и неопределенность сначала эмигрантской среды, потом возвращенческой неустроенности, репрессий, потом войны. На долю Георгия Эфрона за 19 лет его жизни выпало больше боли и трагедии, чем принимают на себя герои художественных произведений, бесчисленное количество которых прочитал и еще мог бы, возможно, написать он сам. Судьба Мура заслуживает звания «несложившейся», но тем не менее свое собственное место в русской культуре он успел заслужить – не просто как сын Марины Ивановны, а как отдельная личность, чей взгляд на свое время и свое окружение нельзя переоценить.
Источник: Культурология.РФ
Читайте также:
«…Зачем моему ребенку – такая судьбина?». Об Ариадне Эфрон
Сын Марины Цветаевой Георгий Эфрон погиб, освобождая Беларусь — Российская газета
Наступивший год — особенный для россиян и белорусов. 70 лет назад, летом 1944 года, Советская Белоруссия была освобождена от немецко-фашистских захватчиков. Фронт покатился дальше, к немецким границам, оставляя на полях жестоких сражений множество безымянных холмиков — могил советских солдат. Тайны многих из них до сих пор не разгаданы. Так, в одном из боев под Оршей в 1944 году был тяжело ранен единственный сын русского поэта Марины Цветаевой — Георгий Эфрон. Но по пути в госпиталь его следы бесследно теряются. Корреспонденты «СОЮЗа» решили пройти тропами исследователей этой трагической истории…
Отпрыск гения
Жора Эфрон прожил 19 лет и погиб смертью храбрых. «Мальчиков нужно баловать, — им, может быть, на войну придется», — пророчествовала Марина Цветаева, едва сыну исполнился.
.. месяц.
Георгий Эфрон-младший родился в 1925 году в эмиграции, и отпрыска гения ждала короткая и очень драматичная судьба. Появился на свет в Чехии, детство и юность провел во Франции. В 14 лет впервые попал на свою историческую родину, в Москву. Потом была Елабуга, эвакуация в Ташкент, возращение в Москву и мобилизация на Белорусский фронт…
«…Я абсолютно уверен в том, что моя звезда меня вынесет невредимым из этой войны, и успех придет обязательно; я верю в свою судьбу…» — напишет Георгий своей сестре Ариадне 17 июня 1944 года — за месяц до гибели.
Нет, не вынесла.
Сегодня в Браславском районе Беларуси на погосте между двумя деревеньками — Друйкой и Струневщиной, что неподалеку от латвийской границы, — за скромной металлической оградкой одиноко стоит черный мраморный обелиск с солдатской звездой и надписью: «Эфрон Георгий Сергеевич, погиб в июле 1944 г.». Могила ухожена — за ней присматривают школьники из соседнего села Чернево. Но исследователей до сих пор мучит вопрос: действительно ли под могильной плитой покоятся останки сына великого русского поэта?
«Мой сын не в меня.
..»
Эти слова у Марины Ивановны вырвались в письме к одной из своих подруг: «Мой сын ведет себя в моем чреве исключительно тихо, из чего заключаю, что опять не в меня!»
Цветаева, а за ней и все домашние стали называть мальчика Мур. Мать отслеживала едва ли не каждый день его жизни. О своем трехлетнем Гоше она пишет: «Удивительно взрослая речь, чудно владеет словом. Мужественен, любит говорить не как дети…» В восемь: «Очень зрел. Очень критичен…»
В шесть лет Мур уже читает и пишет. Французским владеет так же хорошо, как и русским. Учит немецкий. Мечтает посвятить жизнь, как он выразился, «пропагандированию» французской культуры в России и русской — во Франции.
Накануне войны репрессируют его отца, Сергея Эфрона, и сестру Ариадну. Отца расстреляют. Они с матерью остаются одни. Эвакуация в Елабугу. В августе 1941-го — самоубийство матери.
В архиве Елабужского ЗАГСа сохранился документ — письменная просьба пятнадцатилетнего Георгия. Юноша просит разрешить «похороны матери, Цветаевой Марины Ивановны, умершей тридцать первого августа 1941 года в результате асфиксии (суицид)».
Он страшно тоскует. В его дневнике от 19 сентября 1941 года есть такая запись: «Льет дождь. Думаю купить сапоги. Грязь страшная. Страшно все надоело. Что сейчас бы делал с мамой?.. Она совершенно правильно поступила, дальше было бы позорное существование…» Эфрон-младший будет смертельно ранен ровно через три года.
Из Москвы в Москву через Ташкент
Спустя пару месяцев Георгий из Елабуги возвращается в Москву. Его не прописывают. Не помог даже писатель Илья Эренбург, который в ответ на просьбу помочь, «успокаивает»: тебя отправят в Среднюю Азию. И, хотя подростка все же потом прописывают у тетки Анастасии, совсем скоро его вместе с тысячами других москвичей отправляют в Ташкент.
Как жил, он фиксирует в дневнике и письмах: «Добился пропуска в столовую Литфонда, теперь я включен на «спецснабжение»… Дали мыло и две пары носков, 1,5 литра хлопкового масла и еще обещают — и ни черта за это платить не приходится…» Он ходит в школу, знакомится с Ахматовой, которая, по его словам, «окружена неустанными заботами и почтением всех, особенно Алексея Толстого».
Читает «Золя, Чехова и, конечно, любимого Малларме и компанию (Бодлер, Верлен, Валери, Готье)».
Окончив осенью 1943 года школу, Мур возвращается в Москву, где в ноябре поступает в Литературный институт.
А вскоре приходит повестка на фронт, ведь студентам Литинститута броня не полагается. Знакомые вспоминают: последний свой Новый год — 1944-й — Мур встречал в семье переводчиков Буровых, был весел, оживлен, много шутил…
На фронт он попадет не сразу: «26-го февраля меня призвали в армию, — пишет он весной 1944 года. — Три месяца пробыл в запасном полку под Москвой, причем ездил в Рязанскую область на лесозаготовки. В конце мая уехал с маршевой ротой на фронт, где и нахожусь сейчас. Боев еще не было; царит предгрозовое затишье в ожидании огромных сражений и битв…»
А вот запись спустя месяц: «Лишь здесь, на фронте, я увидел каких-то сверхъестественных здоровяков, каких-то румяных гигантов-молодцов из русских сказок, богатырей-силачей. Около нас живут разведчики, и они-то все, как на подбор, — получают особое питание и особые льготы, но зато и профессия их опасная — доставлять «языков».
Вообще всех этих молодцов трудно отличить друг от друга; редко где я видел столько людей, как две капли воды схожих между собой…»
«Атмосфера, вообще говоря, грозовая, — пишет он в одном из последних писем, — чувствуется, что стоишь на пороге крупных сражений. Если мне доведется участвовать в наших ударах, то я пойду автоматчиком: я числюсь в автоматном отделении и ношу автомат. Роль автоматчиков почетна и несложна: они просто-напросто идут впереди и палят во врага из своего оружия на ближнем расстоянии… Я совершенно спокойно смотрю на перспективу идти в атаку с автоматом, хотя мне никогда до сих пор не приходилось иметь дела ни с автоматами, ни с атаками… Все чувствуют, что вот-вот «начнется…»
Видимо, в одной из первых своих атак где-то между Оршей и Витебском Мур и поймал фашистскую пулю. Далее никаких сведений о нем нет, он просто исчез. Вроде бы его после ранения отправили в медсанбат, но он туда так и не прибыл…
В списках не значится
Сестра Ариадна Эфрон и тетя Анастасия Цветаева примутся за поиски Мура.
Отправят десятки запросов в Наркомат обороны. Им сообщат, что Эфрон не числится ни в списках раненых, ни в списках убитых, ни в списках пропавших без вести.
В 70-е годы прошлого века судьбой Георгия заинтересуется военный журналист полковник Станислав Грибанов. После продолжительных поисков в военных архивах ему удается установить,что 27 мая 1944 года Георгий Эфрон был зачислен в состав 7-й стрелковой роты 3-го стрелкового батальона 437-го стрелкового полка 154-й стрелковой дивизии. В книге учета Грибанов обнаружит запись: «Красноармеец Георгий Эфрон убыл в медсанбат по ранению 7.7.1944 г.» И все…
Тогда Грибанов начнет поиски людей, ходивших с Муром в атаки. И находит. Их отзыв о погибшем юноше был таков: «В бою Георгий был бесстрашен…» Но как и при каких обстоятельствах он погиб — не знал никто. Мясорубка войны уничтожила все следы.
Из белорусской деревни Друйки Грибанов однажды получает письмо, что на территории сельсовета была Могила Неизвестного Солдата, погибшего 7 июля 1944 года, и, возможно, именно в ней похоронен сын Цветаевой.
Свое расследование полковник опубликовал в журнале «Неман» в 1975 году. Он писал: «Деревня Друйка… Это ведь там в последнюю атаку поднялся Георгий! Умер солдат от ран, поставили ему санитары временный фанерный треугольник со звездой, и ушел полк на запад… А могилу люди сохранили…»
Однако Грибанов считает нужным добавить: «Может статься, что и не Георгий в ней — другой солдат».
Спустя три года после публикации автор получил письмо из Браславского военкомата: «Уважаемый товарищ Грибанов, — писал военком, — по Вашей просьбе высылаю фотографии памятника, установленного на месте захоронения советских воинов и в их числе Г. Эфрона. Имена остальных воинов нам неизвестны».
Одна из многочисленных версий обстоятельств гибели Эфрона принадлежит директору Браславского музея Александру Пантелейко. В своей книге «Память. Браславский район» Пантелейко высказал предположение: «Во время сбора материала для книги мне удалось глубже проникнуть в обстоятельства последних военных дней Георгия Эфрона.
Обоз с ранеными могли разбомбить в пути и т.д. На основании архивных документов было установлено, что в 437-м полку восемь человек пропали без вести… Может, Эфрон в числе этих восьми?..»
Мифы и догадки при свете фактов. К новым материалам о Марине Цветаевой
- ПОЭТ И СЕМЬЯ
Прошел год после выхода в свет «Дневников» Георгия Эфрона. Что они вызывают к серьезному разговору, стало ясно сразу. В моем случае – к разговору о Марине Цветаевой, а не о нем самом. Потому что за себя говорит сам Мур (так домашние называли Георгия). За себя, каким он был, каким, взрослея и меняясь, он тем не менее оставался в 1940 – 1943 годы. И комментарии здесь излишни, и хотя бы в память о его матери стоит от них воздержаться. А как бы он преобразился (если предположить такую перспективу), проживи он дольше, можно – с той или иной долей вероятности – только гадать, а это занятие способно увлечь далеко не каждого. Во всяком случае, меня оно не увлекает.
Вообще стоит, думаю, прояснить вопрос нашего отношения к эпистолярному, очерковому, дневниковому наследию членов цветаевской семьи и ее окружения. Будут ли это «Записки добровольца» или рассказы Сергея Эфрона, его малоизвестные письма к сестрам и матери, будет ли это переписка Анастасии Цветаевой с Ариадной Эфрон или том из серии «Неизданное» – «Семья: история в письмах», будут ли это письма, а теперь вот и «Дневники» Георгия Эфрона, – все эти (и многие другие) тексты, как и стоящие за ними люди, вызывают сегодня такой интерес и такое внимание главным образом потому, что они связаны с именем Марины Цветаевой. И нет здесь никакого умаления личностей этих людей, их судеб и их дел. Это просто факт, вполне естественный и очевидный, и его надо, по-моему, зафиксировав, принять.
Что и делает, к примеру, Елена Коркина, когда в предисловии к «Запискам добровольца» пишет: «Задача предисловия – представить читателю автора, и чем портрет его разностороннее, тем больше оснований для читательского доверия к книге.
Потому начнем с главного и определяющего: Сергей Эфрон – избранник и спутник жизни Марины Цветаевой»
. И только вслед за этим будет вкратце рассказано о семье Эфронов-Дурново, о революционно-террористической деятельности родителей, о трагической гибели матери и брата, обо всем том, что сформировало личность Сергея Яковлевича и во многом предопределило его судьбу, которую в чем-то вольно, а в чем-то вынужденно разделила с ним его жена. И предпринято издание, предложена книга тысячам читателей в силу этого «главного и определяющего» обстоятельства: все, связанное с Мариной Цветаевой, все, добавляющее еще один и всегда не лишний штрих к ее портрету, обречено на большую, не ограниченную номинальным тиражом книги, аудиторию. Другими словами, без цветаевского фона и сопровождения (а в книгу включены еще и стихотворения Цветаевой, обращенные к мужу) литературно-публицистическое наследие Сергея Эфрона осталось бы малозамеченным, осталось бы внутри своего времени, на страницах старых эмигрантских журналов и, даже опубликованное теперь по каким-то соображениям отдельной книжкой, вряд ли вызвало бы сколько-нибудь заинтересованную читательскую реакцию.
По существу, так же обстоит дело и с «Дневниками» Георгия Эфрона. Что и констатируют в предисловии издатели – Елена Коркина и Вероника Лосская: «Дневники Георгия Эфрона в первую очередь привлекут к себе внимание потому, что он был сыном Марины Цветаевой и в последние два года ее жизни единственным и самым близким свидетелем и участником ее повседневного существования»3
. А также, добавим от себя очевидное, – ее добровольного ухода из жизни. Далее авторы предисловия совершенно справедливо скажут о двух других причинах ценности этого свидетельства времени, человеческой психологии и судьбы. Но и первой достаточно было бы для публикации «Дневников» и чрезвычайно интенсивного к ним интереса. Собственно, ею, этой причиной, и обусловлено, как и в случае с «Записками добровольца», само издание книги. И именно этой стороной я и ограничусь, не без оснований считая, что сын своим не подлежащим сомнению свидетельством вносит в сложившийся в нынешнем восприятии образ матери, в ее предсмертие, в посмертную ее судьбу весьма существенные если не коррективы, то, во всяком случае, уточнения и добавления.
Задавшись же целью выявить и осмыслить именно их, то есть переориентировать эгоцентрический этот документ на другого человека, сделать центром внимания мать (Цветаеву), а не сына (Мура), я позволю себе воздержаться от сколько-нибудь развернутых и аргументированных ответов на напрашивающиеся вопросы о том, вызывает ли автор дневников наше сочувствие (вызывает, разумеется), дает ли он основания для негодования и, с позволения сказать, оторопи (разумеется, дает). Тем более воздержусь, что этим вопросам, касающимся личности Георгия Эфрона, посвящены опубликованные по свежему следу издания статьи и рецензии.
Замечу только, что постановочно-точная позиция двух вышеназванных предисловий если не исключение, то никак и не общепризнанное правило. К сожалению, нередко в разговорах и записях о семейно-близком окружении Марины Цветаевой – о людях, которым выпала редчайшая привилегия (осознанная ими или нет) сопричастности ее жизни и столь же редкостное счастье (трудное и обычно не ценимое) повседневной близости к гению, о людях, чьи имена увековечились этой близостью, – превалирует отстаивание исключительности всех и каждого чуть ли не в ущерб самой Цветаевой, чуть ли не в ревниво-соревновательном сопоставлении.
Приведу только один пример: именины Анастасии Цветаевой, отмечаемые в Борисоглебском Доме Марины Цветаевой. Попала на них два года назад и долго еще не смогу забыть пародийно-жалких усилий организаторов этого вечера, направленных на то, чтобы утвердить Анастасию Ивановну в образе великого и мудрого духовного пастыря, некоего собирателя и целителя заблудших и страждущих, в образе смиренной христианки (в отличие, разумеется, от старшей сестры), достойной чуть ли не церковной канонизации.
Словом, суета сует и всяческая суета…
- ПОЭТ И ТОЛПА
Вернемся, однако, к «Дневникам» Георгия Эфрона. Но прежде чем заняться непосредственно ими, обратим внимание на кричащий разнобой мнений относительно сегодняшнего цветаеведения, и сделаем это для того, чтобы в самых беглых чертах показать, на какую почву лег невольный сыновний «комментарий» к судьбе матери.
Вот мнение Дмитрия Быкова, вынесенное в подзаголовок его статьи и потом развернутое в самом ее тексте: «Никогда еще – кроме разве последних двух лет земного существования – не было Цветаевой так плохо, как сейчас.
Никогда. Во-первых, подавляющее большинство публикаций так или иначе посвящено особенностям цветаевской сексуальной ориентации. Видимо, ни в каком другом качестве поэт сегодня не способен заинтересовать широкую аудиторию…». И еще один упрек бросает Д. Быков, на сей раз тем, «кто утверждает, что Цветаева была плохой матерью». Ибо «мать, вырастившая такого ребенка (речь идет об Ариадне Эфрон. – Т. Г.), не знает себе равных».
А вот прямо противоположное мнение Маргариты Духаниной: «Не надо обладать особой наблюдательностью, чтобы заметить: и у литературоведов, и у читателей существует настоящий культ Цветаевой и увлечение ее творчеством почти всегда переходит в увлечение личностью поэта <…> Но ведь земной, жизненный путь любого человека не обходится без проб и ошибок, и нельзя возводить этот путь в абсолют – обстоятельство, в случае с Цветаевой чаще всего неучитываемое. Благими намерениями и усилиями многочисленных цветаеведов личность Цветаевой превращена в «благоуханную легенду»<…> Традицию эту заложили близкие – А.
С. Эфрон, А. И. Цветаева; их субъективизм абсолютно понятен и по-человечески симпатичен. Но почему и зачем «благоуханные легенды» создают историки и филологи, претендующие на некую долю объективности и беспристрастия?»
Такая вот амплитуда колебаний… И прямо непонятно, что с нею делать. Особенно с «благоуханной легендой». Попробую все же разобраться.
И постараюсь не быть категоричной, не стану, например, утверждать, что никто не «возводит в абсолют» жизнь, поэзию и сам образ Марины Цветаевой. Может быть, кто-нибудь так и поступает. Но это никак не Анна Саакянц, не Виктория Швейцер, не Ирма Кудрова, не Елена Коркина, не Ирина Шевеленко, а между тем здесь перечислены имена самых, пожалуй, известных и авторитетных цветаеведов. Но для М. Духаниной дело, думаю, не в именах и не в частных случаях (хотя она и выражает свое несогласие с концепцией книги В. Швейцер «Быт и бытие Марины Цветаевой»): у нее есть своя путеводная мысль, своя нравственная (высоконравственная?) установка, которую она стремится привить всем вообще «историкам и филологам».
А именно – она ратует за то, чтобы к Цветаевой (равно как и к другим гениям) подходили, как к «любому человеку», не делали бы для нее исключения как для некоего «небожителя». Но, напротив, найдя какой-нибудь «порок» (нечто «черное») не списывали бы его на счет особого внутреннего устройства Поэта, а публично пригвоздили бы ее к позорному столбу.
Не знаю, как Духаниной, а мне в связи с этим требованием вспоминаются бессмертные слова Пушкина: «Толпа жадно читает исповеди, записки etc., потому что в подлости своей радуется унижению высокого, слабостям могущего. При открытии всякой мерзости она в восхищении. Он мал, как мы, он мерзок, как мы! Врете, подлецы: он и мал и мерзок – не так, как вы, – иначе». И вспоминаются эти пушкинские слова тем настойчивее, что Цветаева, в своем неиссякаемом желании быть понятой, оставила нам во множестве «исповеди и записи».
Но, судя по всему, автору новомирской статьи такие аналогии в голову не приходили, иначе она не закончила бы свои размышления нижеследующим выразительным пассажем: «Конечно, каждый пишущий (и вообще творческий) человек (это в связи с Цветаевой – «каждый пишущий и вообще творческий человек»? – Т.
Г.) волен выбирать сам (но если речь все-таки о Поэтах, а не о каждом-всяком, то как быть с тютчевским «Поэт всесилен, как стихия, / Не властен лишь в себе самом», то есть выбирать-то как раз не волен. – Т. Г.) орфеем ли ему быть, а потом уже – человеком или наоборот («Честнее с головой Орфеевой – менады!», чем такая постановка вопроса. – Т. Г.). И в нашем праве решать, будем ли мы относиться к Поэтам как к небожителям, которым все и всегда дозволено, или все-таки как к прежде всего людям. Нам безумно дорого то, что дарует их голос (разве что без-умно. – Т. Г.). Но часто мы не помним, какой монетой (? – Т. Г.) бывает оплачен их выбор. И может быть, если мы, именно мы (ничем не обеспеченная настойчивость: почему, собственно, именно мы, и кто это <мы>, и почему такой эксперимент предпринимается именно в связи с Цветаевой? – Т. Г.), не скажем однажды, что великие законы мира (Божьи и человеческие) все-таки одинаковы для всех, поэты так и будут платить – собственной искалеченной жизнью».
М. Духанина решительно отказывается, как мы видим, понимать, что «собственной искалеченной жизнью» (порой и не только собственной), а не какой-нибудь другой «монетой» платят поэты за то «безумно для нас дорогое», «что дарует их голос», и если «мы» – это любящие и понимающие поэзию, если «именно мы» – это люди, черпающие в поэзии незаменимую духовную пищу, то, вознамерившись напоминать поэтам расхожие нравственные истины и законы, мы вполне заслужим, полагаю, горький цветаевский упрек: «лизатели сливок». Имею, впрочем, основания думать, что духанинское «мы» совсем другое…
Вообще же – за полной несостоятельностью благостных нравоучений, обращенных в статье к великим Поэтам, нравоучений, которые никак не пристали, по-моему, «историкам и филологам», а разве что обывателям, – на них как-то даже неловко возражать.
Вместо этого стоит представить себе Лермонтова, например, читающего эту новомирскую статью.
Лермонтова, который в свои пятнадцать лет знал уже, как властен великий искус творчества, как победительно распоряжается он поэтом, уводя его на путь «страстей», «заблуждений», «дикого волненья» и «грешных песен».
Лермонтова, который в первой (1829 год) из трех своих «Молитв» («Не обвиняй меня, всесильный…») просит Бога либо не осуждать его за «грех» творчества, либо освободить от поэтического дара:
Но угаси сей чудный пламень,
Всесожигающий костер,
Преобрати мне сердце в камень,
Останови голодный взор;
От страшной жажды песнопенья
Пускай, творец, освобожусь,
Тогда на тесный путь спасенья
К тебе я снова обращусь.
Лермонтова, и рядом с ним Блока, который в своем обращении к Музе дал всем бывшим, настоящим и будущим «историкам и филологам» неотменимый, казалось бы, ответ на грошовые душеспасительные их наставления. Ибо Блок, как Цветаева и Лермонтов, как Пушкин и Тютчев, знал, не хуже всевозможных наставников знал «великие законы мира (Божьи и человеческие)», а кроме того и сверх того, он знал «мученье и ад», даруемые Музой, «мученье и ад», которые Поэт не променяет добровольно (точнее, своевольно) на «тесный путь спасенья», потому хотя бы, что не в его это воле:
Есть в напевах твоих сокровенных
Роковая о гибели весть.
Есть проклятье заветов священных,
Поругание счастия есть.
Я хотел, чтоб мы были врагами,
Так за что ж подарила мне ты
Луг с цветами и твердь со звездами –
Все проклятье своей красоты?
Один Гоголь попробовал променять, поверив, что такова воля Божья. И отрекся от писательства. И, отрекшись, сжег все, к тому времени написанное. И лишь затем понял, чью волю он исполнил: «Как лукавый силен! Вот он до чего меня довел». А потом стал беспричинно умирать – «тесный путь спасенья» оказался равен уходу из жизни. Обыкновенным человеком – «как все» – он стать не мог.
Забавно, однако, что Духанина считает Лермонтова своим союзником – против Цветаевой. И в подтверждение ссылается на ту же «Молитву», находя ее звеном в «круговой поруке добра» истинных поэтов. Она утверждает, что сама «Цветаева этого не делает», ибо «это разрушило бы ее концепцию: «Найдите мне поэта без Пугачева! Без Самозванца! Без корсиканца! – внутри»9. Вероятно, лермонтовского Демона (внутри!) Духаниной мало. Да и «Молитву», похоже, она прочитала по-своему и совсем не так, как написал ее юный гений.
Стоит, полагаю, ограничиться сказанным и подвести предварительный итог: статья М. Духаниной «Нецелованный крест» (к которой мне еще придется вернуться в связи с Георгием Эфроном и его «Дневниками»; собственно я и уделила ей здесь столько внимания потому, что она, будучи шире темы, заданной «Дневниками», находится все-таки внутри нее) опровергает выдвинутый в ней же тезис о том, как преувеличенно хороша сегодняшняя судьба Марины Цветаевой. Но насколько плохо Цветаевой в наши дни, она одна показать не в состоянии. Тут придется обратиться к другому «филологу».
В N 10 газеты «Аргументы и факты» (Международное издание) за 2004 год под интригующим названием «Ее спас Михалков и предал Кашпировский» помещена беседа с украинской писательницей Валерией Врублевской, женой бывшего помощника бывшего «первого секретаря украинской компартии Щербицкого». Незадолго до публикации она отметила свое 65-летие и вот теперь бойко рассуждала о том, как «черная сила» Кашпировского, который не смог ее «согнуть», наслала на нее порчу на целых шесть лет; о том, что советская власть, «хоть говорила правду о капитализме», а «миллионы людей»»бросала за решетку», ибо – «что же власть должна делать с теми, кто выступал против существующего строя?»; рассуждала и о том, что «нищие культуру не создают», и сетовала в прямой связи с этим – «у нас нет даже культуры быта…». Словом, беседа удалась на славу.
А под самый конец, как оно и водится, была припасена сенсация с подзаголовком «Тайна Цветаевой». Тут Врублевская особенно блеснула широтой своих взглядов, мудростью, а также душевной и психологической тонкостью. В связи с новой своей пьесой «Окаянные женщины» Врублевская сказала (а газета опубликовала!), «что поэту позволено то, что не разрешено обычному человеку, потому что он знает о жизни больше других. Марина Цветаева, например, вступала в интимные отношения с женщинами. Очевидно, в ее жизни был и инцест. Сын ее страшно ненавидел. Мне кажется, только изнасилованный мальчик может так ненавидеть мать. Он не называл ее мамой, только Мариной Ивановной. Когда же она повесилась, сын сказал: «Она правильно сделала. У нее не было другого выхода»».
Чем не «благоуханная легенда»?!
Впрочем, «благоуханность» такого свойства в приличном обществе принято игнорировать. И я прекрасно это знаю. Но я знаю также и то, что гнусную эту клевету прочитали и запомнили (скорее всего, поверив и даже порадовавшись: «Он мал, как мы, он мерзок, как мы!») миллионы читателей газеты, которая вопреки своему названию «фактом» сочла бессовестный оговор, а «аргументом» жеманное «мне кажется» пожилой дамы, вздыхающей о своей номенклатурной молодости и былой привлекательности (не случайно материал сопровожден фотографией Врублевской времен «пика ее славы», фотографией, сделанной на фоне теплохода «Товарищ», приятно, по всей видимости, напоминающего ей старую добрую советскую власть).
Я знаю также, что бесконечные сплетни вокруг имени Цветаевой падают на благодатную почву и в среде филологов-преподавателей. Один такой филолог (тоже немолодая уже дама), заходящая в аудиторию с лекционным курсом «Литература русского зарубежья», свое отношение к Цветаевой («безнравственная женщина») простирает так далеко, что отказывается читать курсовые и дипломные работы о ее творчестве. Такая вот высоконравственная обструкция, и о ней мне рассказывали студенты одного ереванского вуза, где заслуженная эта дама преподает уже много десятилетий. Впрочем, так ли уж велика ее вина в свете «благоуханных легенд», творимых на родине Цветаевой?
А еще я знаю (самой довелось слышать), что Роман Виктюк, который, «по слухам», дошедшим до газеты, собирался поставить «Окаянных женщин», еще в конце 1990-х годов перед многомиллионной телеаудиторией говорил, что ему необязательно точно знать и уж тем более доказывать реальность кровосмесительной связи Цветаевой с сыном, – ему, как художнику, достаточно (и, вероятно, нетрудно) предположить нечто подобное, чтобы чувствовать себя вправе поставить соответствующий спектакль. Кому же, как не ему, объединиться с Валерией Врублевской в реализации своих «художнических» прав?
А факты? Побоку факты! Ведь главное – покрасоваться в роли раскрывателя самых последних тайн (не беда, что придуманных!), щегольнуть своим всепониманием, да еще и сдобрить клевету лицемерным «поэту позволено то, что не разрешено обычному человеку». Тем более что и тебе – как почти поэту, как художнику слова или сцены – тоже немало чего будет как бы позволено.
Любопытно, однако, получается. Автор «Нецелованного креста» строг к Поэту и не предполагает для него никаких особых «дозволенностей» – пусть будет добр вести себя как все. Автор «Окаянных женщин» в отношении Поэта, по видимости, мягче и эластичнее: «он знает о жизни больше других», поэтому ему «позволено» больше, чем обычному человеку. Диаметрально разные, вроде бы, позиции. А результат один – Марине Цветаевой (поэту и человеку) от обоих прикосновений к ее судьбе нестерпимо плохо.
Потому что не стало у нас культуры публичного высказывания, этики обращения с духовными ценностями. А ведь были они – достаточно вспомнить книгу Нины Берберовой о Чайковском…
Потому что оба этих голоса – «из толпы», независимо от того, в какие идейные, религиозные, профессиональные одежды облачены их носительницы. «Толпа» и есть то самое «мы», считающее себя вправе просветить «однажды» Поэта относительно «великих законов мира (Божьих и человеческих)»,
которые он по недомыслию своему, по отсутствию подлинных и единственных нравственных ориентиров нарушает. Почерк «толпы» безошибочно узнается в приеме «обсуждения» Поэта, сплетни о нем, поучения ему, узнается и по подспудному сравнению с собой – все за него знающим и понимающим.
Разумеется, разница между двумя этими публикациями очень велика. Но и «толпа» многолика и в полярных своих проявлениях почти неузнаваема: обыденное ее сознание наделена богатой способностью к мимикрии.
Разумеется, поместившие две эти публикации издания – журнал «Новый мир» и газета «Аргументы и факты» – тоже очень разные, и спрос с первого, естественно, строже.
Разумеется, очень разную реакцию вызывают две эти публикации: между неприятием и негодованием – целая пропасть.
Пушкин, если представить его заступником Цветаевой (а как бы ей этого хотелось!), мог бы, думаю, в ответ на первую статью сказать: «Подите прочь – какое дело Поэту мирному до вас». Автора газетной клеветы, будь тот мужчиной, Пушкин вызвал бы на дуэль.
- «ЛЕВ НА ПРИВЯЗИ»
Не на дуэль, конечно, но к ответу за клевету нынешних обидчиков матери, совершенно невольно и непреднамеренно, призывает со страниц опубликованных теперь «Дневников» Георгий Эфрон. И есть в этом какая-то высшая справедливость.
Во-первых, сыну и должно защищать честь матери. И уж тем более честь такой матери, как Марина Цветаева, записавшая в самый канун возвращения в Россию (28 мая 1939 года; практически последняя по времени запись в «Сводных тетрадях») такую вот «попутную и внезапную» свою мысль: «Я своего ребенка обязана любить больше своей чести. (Честь – просто!)».
Во-вторых, несмотря на все особенности и трудности своего характера, он и при жизни, совсем еще мальчишкой, старался не давать мать в обиду, брал ее сторону в разных столкновениях и конфликтах.
Об этом свидетельствует Ариадна Эфрон, писавшая в одном из своих писем к Анастасии Цветаевой: «Я его ни в чем не осуждаю, так же как и себя не осуждаю за то, что делала и чего не делала в ранней молодости <…> Я знаю только одно, что за все то время, что мы были вместе, он не только очень любил маму, но и очень хорошо умел проявлять эту любовь. С самых ранних лет относился к ней со взрослой чуткостью, чуя ее детским своим сердцем и понимая взрослым умом <…> В спорах отца с матерью или моих с ней, вообще во время семейных конфликтов, он или становился на ее сторону, или старался успокоить ее».
И в том же письме воспроизведен эпизод, имевший место в семье цветаевских друзей Артемовых: «Однажды возник спор – что лучше, поэзия или живопись, и мама доказывала, страстно и резко, что поэт – выше всех, что поэзия выше всех существующих искусств, что это – дар Божий, наконец дошли до необитаемого острова, где (мама) «поэт все равно, без единого человека вокруг, без пера и бумаги, все равно будет писать стихи, а если не писать, то все равно говорить, бормотать, петь свои стихи, совсем один, до последнего издыхания» – а Артемова: «а художник на необитаемом острове все равно будет острым камнем по плоскому царапать свои картины» – и тут мама расплакалась и сказала: «а все равно поэт – выше!» Мур, молча и внимательно наблюдавший за всем этим, бросился с кулаками на Ар[темо]ву, крича плаксивым [детским] басом: «Дура! Не смей обижать маму!» (а потом к маме, припал к ней, обнял. Было ему что-то около семи лет…)».
Еще ценнее свидетельств сестры немногочисленные, правда, но запоминающиеся фрагменты записей самого Георгия Эфрона, из которых явствует, что свойство это – оскорбляться за мать, заступаться за нее – он не утратил и в более зрелом возрасте. Так, в дневниковой записи шестнадцатилетнего Мура (от 3 января 1941 года) читаем о склоках соседей по коммунальной квартире, где они тогда жили с Мариной Цветаевой: «Сегодня Воронцов учинил форменный скандал <…> Грозил, что напишет в домоуправление/Говорил, что мы развели грязь в кухне. Все это говорилось <…> в исключительно злобном тоне, угрожающем. Я выступал в роли умиротворителя, а после того как мать ушла из кухни, говорил Воронцову, чтобы он говорил с матерью полегче. Это самое худшее, что могло только случиться <…> Главное, что ужасно, это то, что этот Воронцов говорил исключительно резко и злобно с матерью. Моя мать представляет собой объективную ценность, и ужасно то, что ее третируют, как домохозяйку <…> И главное в том, что если бы дело касалось меня лично, то мне было бы абсолютно все равно. Но оно касается матери. Мать исключительно остро чувствует всякую несправедливость и обиду» (с. 265 – 266).
Обида за мать прозвучит и в записи от 9 мая 1941 года: «А какие сволочи наши соседи. По правде говоря, я никогда не подозревал, что могут существовать такие люди – злые дураки, особенно жена. Я их ненавижу, потому что они ненавидят мать, которая этого не заслуживает» (с. 331). Или – 18 июня: «Я страдаю за мать, я боюсь, как огня, скандалов, которые могут вспыхнуть из-за какой-нибудь не на место поставленной кастрюли» (с. 389). Или в другой связи и гораздо раньше в августе 1940 года: «Как хотелось бы для матери спокойной, налаженной жизни, чтобы она могла нормально жить <…> Главное, я беспокоюсь и горюю за нее <…> Да, я мать очень жалею. Себя тоже. Но в другом духе и гораздо меньше, чем ее» (с. 174 – 175).
Даже нескольких этих цитат (а ряд их можно было бы продолжить) из «Дневников» достаточно, чтобы опровергнуть утверждение: «Сын ее страшно ненавидел», равно как и: «Он не называл ее мамой, только Мариной Ивановной». А ведь то были главные (и единственные!) «доказательства» инцеста. Между тем вплоть до рокового дня 31 августа Георгий, даже негодуя на «непрактичность», панику, растерянность, «маразм» матери, продолжал беспокоиться за нее, насколько вообще дано было ему беспокоиться за других, даже самых близких людей: «Боюсь за мать – как она будет возвращаться по такой грязи. Когда она приедет и какие вести принесет?» (с. 533), – записал он 25 августа, дожидаясь приезда Цветаевой из Чистополя. А инициалы М. И., вместо привычного «мать» (реже «мама»), появились в его дневниках лишь после смерти Марины Ивановны.
Как видим, никакой «ненависти» не было. Была эгоистическая сосредоточенность на себе, были жалобы на непонимание матери, была зачастую глухота к ее страхам и страданиям, была грубость в отстаивании своей самостоятельности…
Но все это, увы, свойственно многим и многим юношам, в том числе и выросшим в благополучных семьях в благоприятное время. Да, в Муре в силу внешних и внутренних обстоятельств все это проявлялось с утроенной силой и сверх всякой возрастной меры. И это больно ударяло по Марине Цветаевой, которую – поверх невообразимого своего эгоизма – он, конечно же, все-таки любил.
…А еще была сосредоточенность Мура на желанной, но пока для него неосуществимой близости с женщиной, был «зов плоти», отголоски которого звучат в многочисленных, очень откровенных записях, прямо и однозначно опровергающих наветы Врублевской и иже с ней. Ибо с 18 марта 1940 года, когда эта тема впервые появляется в «Дневниках», до 26 августа 1941 года Георгий Эфрон будет снова и снова возвращаться к теме своей девственности, к больному для него и так и не разрешенному – в обозначенных временных рамках – «половому вопросу».
Он считал совершенно естественным обсуждать эту тему, и не только на страницах своего дневника или в разговорах с приятелем Митей (Дмитрий Сеземан). Мур был убежден, что вековая традиция замалчивания «физической любви» лицемерна и вредна. В этой связи его удивляло (ведь «моя мать» не какая-нибудь «рядовая мещанка», она – «культурная женщина, поэт и т.п.») и огорчало безразличие матери к его «терзаниям»: привыкший во всем встречать ее поддержку и помощь, он и здесь надеялся на нее, на ее советы, на ее заботу.
«Мне интересно, почему мать не говорит мне о половой зрелости и о стремлениях, которые появляются в связи с появлением этой зрелости» хотя она знает, что я нахожусь как раз в периоде «терзаний»всех мальчиков, – пишет пятнадцатилетний Мур. – <…> Почему не дать каких-то конкретных (пусть даже для меня и ненужных) наставлений? Почему не говорить: то-то хорошо, а то-то плохо, то следует не делать, а то можно и т.д.? И мы опять возвращаемся к старой теме: к сознательному пренебрежению и игнорированию половой жизни <…> Вполне возможно, что мать думает, что я сам научусь «делать, как надо». Да и вообще она и не думает о моем половом воспитании, и это-то очень показательно и очень плохо. Но в этом отношении есть какой-то элемент незаботливости о своем сыне, который меня крайне удивляет, учитывая то, что мать всегда страшно заботится о том, как я ем, одет и т.п. Да, это странно и вместе с тем привычно. Неприятно то, что я совершенно лишен элементарных советов, исходящих от матери. Впрочем, чорт с ней» (с. 157 – 159).
Абстрагируясь от того, что есть «хорошо» и что есть «плохо» в вопросе полового воспитания подростка (ибо речь здесь совсем не об этом), заметим и подчеркнем только одно: как разительно отличается реальный образ Марины Цветаевой, засвидетельствованный сыном и уже по одному этому заслуживающий полного доверия, от ее мифического образа, который лепится любителями сенсационных (и, как им кажется, психологически обоснованных) «открытий» и «откровений». Разумеется, они никак не могли ожидать, что полвека спустя после своей гибели Георгий Эфрон не просто разоблачит клеветников матери, но и впрямую, на правах живого участника диалога, на их лицемерное и своекорыстное «поэту позволено то, что не разрешено обычному человеку», ответит, что Марина Цветаева – такая неординарная во многом и многом – в своих материнских чувствах и проявлениях, в выстраивании своих отношений с мужающим сыном была именно «обычным человеком», вела себя, к большому неудовольствию сына, как «рядовая мещанка», прогрессивной позиции открытого обсуждения трудной темы предпочитающая целомудренную традицию умолчания.
Таким образом, перчатка клеветникам, «тайнораскрывателям» Марины Цветаевой, брошена самим Муром. Но реакции никакой, и через год после издания «Дневников» читаем размышления (в клозете!) вымышленного героя-любовника Евгения, и как бы тоже о Цветаевой и о Георгии:
«Боже, почему тут так грязно? Дернув ржавую проволоку, которая свисала с треснутого, подтекающего бачка, он сделал усилие над собой, чтобы смыть из памяти этот запах и этот срач – такое привязывается и потом долго живешь внутри запоминающейся картинки.
Забил ее, подумав о Марине.
Выпроваживает?
Почему?
Не хочет, чтобы он пересекся с ее сыном?
Если так, то выскакивает новое «почему?» И это захотелось узнать… Когда-нибудь…».
Воздерживаясь от комментариев относительно повести Ольги Новиковой, относительно правомерности легшего в ее основу приема вымысла о реальном и дорогом в нашем прошлом (ибо это увело бы разговор в сторону от непосредственной моей темы), не удержусь, однако, от своего личного – выскакивающего – «почему», точнее, от целого ряда напрашивающихся вопросов:
Почему так грязно поминают ныне Марину Ивановну Цветаеву?
Чем не устраивает она – настоящая – сегодняшнего читателя, прозаика, драматурга, режиссера, исследователя?
Почему наперекор доступной нам правде о ней (а ею помимо стихов, поэм, пьес, мемуарной, автобиографической и теоретико-литературной прозы оставлено так много записей, писем, воспоминаний, самоаналитических заметок, которые дополнились теперь еще и дневниками сына, проливающими свет на последние ее земные годы, когда сама Цветаева записей почти не вела) снова и снова плетутся вокруг ее имени легенды, похожие скорее на сплетни, и нравоучения, граничащие с приглашением на казнь?
Почему и теперь, как в 1938 году, когда сделана Цветаевой эта запись, мы даем ей повод сказать: «Мое последнее чувство от людей будет – горечь: незаслуженность обиды»?
Вынужденно оставляя эти (отнюдь, однако, не риторические) вопросы открытыми, ожидающими ответов, обращусь к были цветаевского материнства и к правде цветаевской смерти. А между ними есть несомненная связь, и, как бы предчувствуя это, Марина Цветаева еще весной 1925 года, 10 марта, написала: «Если бы мне сейчас пришлось умереть, я бы дико жалела мальчика (Мур родился 1 февраля, и было ему тогда месяц с небольшим. – Т. Г.), которого люблю какою-то тоскливою, умиленною, благодарною любовью. Алю бы (дочь Ариадну. – Т. Г.) я жалела за другое и по-другому. Больше всего бы жалела детей, значит – в человеческом – больше всего – мать».
О том, как подтвердились последние слова этой записи 31 августа 1941 года, разговор впереди, а пока посмотрим на интервал, обозначенный двумя датами (1925 – 1941), глазами матери и сына.
- «ЧЕРНОВИКИ МАТЕРИНСТВА».
Апрелем 1925 года (Муру около трех месяцев) датирована такая запись:
«Есть элегическое материнство, лирическое. Черновик – под ключ! И есть чревное, черновое: пеленками в нос.
(Проще: вежливое – и невежливое. 1933 г.)
Пеленки: черновики материнства (младенчества)».
Хотите продолжить чтение? Подпишитесь на полный доступ к архиву.
Мур (сын Георгий Сергеевич Эфрон). Цветаева без глянца
Мур
(сын Георгий Сергеевич Эфрон)
Александра Захаровна Туржанская (?-1974), актриса, жена кинорежиссера Н. Туржанского. В записи В. Лосской:
Было подозрение, что Мур не сын Сергея Яковлевича, а сын К. Б. … А Сергей Яковлевич к нам подошел и сказал: «Правда, он на меня похож?» Потом был разговор с Мариной. Она при мне сказала: «Говорят, что это сын К.Б. Но этого не может быть. Я по датам рассчитала, что это неверно» [5; 100]
Константин Болеславович Родзевич. В записи В. Лосской:
К рождению Мура я отнесся плохо. Я не хотел брать никакой ответственности. Да и было сильное желание не вмешиваться. «Думайте что хотите Мур — мой сын или не мой, мне все равно». Эта неопределенность меня устраивала. Мое поведение я конечно, порицаю: «Отойдите, это сложно для меня» — вот что я тогда думал. <…> Потом в Париж» мы встречались с Сережей. Но он не принимал ни какого участия в воспитании Мура. Когда я с Муром встречался, мы были дружественно настроены, и не больше. Я тогда принял наиболее легкое решение: Мур — сын Сергея Яковлевича. Я думаю, что со стороны Марины оставлять эту неясность было ошибкой. Но она так и не сказала мне правду. Я, конечно, жалею теперь, что отнесся к этому без должного интереса. <…> Сын мой Мур или нет, я не могу сказать, потому что я сам не знаю. В этом вопросе, пожалуй, Марина была не права. Она мне определенно так и не сказала [5; 100–101].
Григорий Исаакович Альтшуллер:
Она дала сыну имя Георгий, но всегда звала его «Муром», ласкательным именем, которое не имело никакого отношения ни к кому из членов ее семьи. Она писала 10 мая 1925 года другу: «Борис — Георгий — Барсик — мур. Все вело к Муру. Во-первых, в родстве с моим именем, во-вторых — Kater Murr — Германия, в-третьих, само, вне символики, как утро в комнату. Словом — Мур». Далее в том же письме она добавляет: «Не пытайтесь достать иконку для Мура. (Кстати, что должно быть на такой иконке? Очевидно — кот? Или старший в роде — тигр?» Kater Murr — это знаменитый незавершенный роман Э. Т. Гофмана, созданный в 1819–1821 гг., полное название произведения — Житейские воззрения кота Мурра с присовокуплением макулатурных листов с биографией капельмейстера Иоганнеса Крейслера. Мурр — это ученый кот, который записывает свои воспоминания на оборотной стороне листов с автобиографией его хозяина [3; 61–62].
Вера Леонидовна Андреева:
Рядом (на пляже в Понтайяке, в 1927 г. — Сост), поджав по-турецки ноги, сидел шестилетний[33], страшно толстый сын Марины Цветаевой — Мур. Стыдно сказать, но я, тогда семнадцатилетняя большая девушка, робела перед этим ребенком. Впрочем, Мур только по возрасту был ребенком — мне он казался чуть ли не стариком, — он спокойно и уверенно вмешивался в разговор взрослых, употребляя совершенно кстати и всегда правильно умные иностранные слова: «рентабельно», «я констатировал», «декаденты». Мне он напоминал одного из императоров времени упадка Римской империи — кажется, Каракаллу. У него было жирное, надменно-равнодушное лицо, золотые кудри падали на высокий лоб, прекрасного ясно-голубого цвета глаза спокойно и не по-детски мудро глядели на окружающих, Марина Ивановна страстно обожала сына [1;365–366].
Марина Ивановна Цветаева. Из письма Р. Н. Ломоносовой. Париж, Медон, 12 сентября 1929 г.:
Мур (Георгий) — «маленький великан», «Муссолини»[34], «философ», «Зигфрид», «lе petit ph?nom?ne», «Napol?on ? Ste H?l?ne», «mon doux J?sus de petit Roi de Rome»[35] — все это отзывы встречных и поперечных — русских и французов — а по мне просто Мур, которому таким и быть должно. 41/2 года, рост 8-летнего, вес 33 кило (я — 52), вещи покупаю на 12-летнего (NB! француза) — серьезность в беседе, необычайная живость в движениях, любовь 1) к зверям (все добрые, если накормить) 2) к машинам (увы, увы! ненавижу) 3) к домашним. Родился 1-го февраля 1925 г., в полдень, в воскресенье. Sonntagskind[36].
Я еще в Москве, в 1920 г. о нем писала:
Все женщины тебе целуют руки
И забывают сыновей.
Весь — как струна!
Славянской скуки
Ни тени — в красоте твоей!
Буйно и крупно-кудряв, белокур, синеглаз [9; 315].
Александр Александрович Туринцев. В записи В. Лосской:
Это был какой-то херувимчик, круглый, красивый, с золотыми кудрями. Самоуверенный. <…> У него были необыкновенные глаза, но что-то искусственное. <…> Как и на Але, на нем был отпечаток Марины [5; 143].
Марина Ивановна Цветаева. Из письма А. А. Тесковой. Париж, Ване, 28 декабря 1935 г.:
…Мур живет разорванным между моим гуманизмом и почти что фанатизмом — отца… <…> Очень серьезен. Ум — острый, но трезвый: римский. Любит и волшебное, но — как гость.
По типу — деятель, а не созерцатель, хотя для деятеля — уже и сейчас умен. Читает и рисует — неподвижно — часами, с тем самым умным чешским лбом. На лоб — вся надежда.
Менее всего развит — душевно: не знает тоски, совсем не понимает.
Лоб — сердце — и потом уже — душа: «нормальная» душа десятилетнего ребенка, т. е. — зачаток. (К сердцу — отношу любовь к родителям, жалость к животным, все элементарное. — К душе — все беспричинное болевое.)
Художественен. Отмечает красивое — в природе и везде. Но — не пронзен. (Пронзен = душа. Ибо душа = боль + всё другое.)
Меня любит как свою вещь. И уже — понемножку — начинает ценить… [8; 430]
Вера Александровна Трэйл (урожд. Гучкова, в первом браке Сувчинская; 1906–1987), знакомая семьи Эфрон. В записи В. Лосской:
Я этого мальчика знала до 12 лет, и я никогда не видела, чтобы он улыбнулся. В нем было что-то странное. Но про ребенка, который до 12 лет никогда не улыбался, нельзя сказать, что у него было счастливое детство! А Марина его совершенно обожала [5; 143].
Марина Ивановна Цветаева. Из записной книжки:
1938. Вокруг — грозные моря неуюта — мирового и всяческого, мы с Муром — островок, а м. б. те легкомысленные путешественники, разложившие костер на спине анаконды. Весь мой уют и моя securite[37] — Мур: его здравый смысл, неизбывные и навязчивые желания, общая веселость, решение (всей природы) радоваться вопреки всему, жизнь текущим днем и часом — мигом! — довлеет дневи злоба его, — его (тьфу, тьфу, не сглазить!) неизбывный аппетит, сила его притяжений и отвращений, проще — (и опять: тьфу, тьфу, не сглазить!) его неизбывная жизненная сила [10; 554].
Мария Иосифовна Белкина:
Он был высокий, плотный, блондин, глаза серые, черты лица правильные, тонкие. Он был красив, в нем чувствовалась польская или немецкая кровь, которая текла и в Марине Ивановне. Держался он несколько высокомерно, и выражение лица его казалось надменным. Ему можно было дать лет двадцать или года двадцать два, а на самом деле он родился 1 февраля 1925 года — значит, в июле сорокового ему было пятнадцать лет и пять месяцев!..
Он был в тщательно отутюженном костюме, при галстуке (это несмотря на жару), и носки были подобраны под цвет галстука [4; 39].
Ольга Петровна Юркевич (р. 1927), педагог, дочь П. И. Юркевича:
Был он крупный, с развитым торсом. На первый взгляд его можно было принять за спортсмена. Особенно выделялись ширина плеч, царственно поставленная голова с широким, просторным лбом.
Ни тени приязни не было у него на лице. Смотрел он выше голов людей. С порога небольшими серыми глазами в частой щеточке ресниц осмотрел он комнату. Сухо, не глядя, поклонился общим поклоном и замер. За весь вечер не произнес ни слова.
Сидел он среди занятых разговором людей весьма отчужденно. Его крупная, безукоризненно одетая в серый тон фигура какого не вязалась с обыденностью обстановки. <…>
За столом, сидя рядом с Муром, я имела возможность его рассмотреть, вернее, не его, а его руку, которую он, я думаю, не без умысла, картинно выложил на рукав пиджака. Многократно вспоминая ее совершенную форму, я могу только сказать, что нечто подобное я видела в скульптурах древнегреческих ваятелей. Мне всегда хочется сравнить эти руки с руками Афродиты. Крупные, белоснежные, с великолепным сводом и тонкими аристократическими суставами. Эти руки не могли ничего крепко взять, они могли только прикоснуться [4; 108, 110].
Мария Иосифовна Белкина:
Он мог легко вступать в разговор на равных со взрослыми, с безапелляционностью своего не мнимого, вернее, не зримого, возраста, а подлинного пятнадцатилетия. Он даже Марину Ивановну мог оборвать: «Вы ерунду говорите, Марина Ивановна!» И Марина Ивановна, встрепенувшись как-то по-птичьи, на минуту замолкала, удивленная, растерянная, и потом, взяв себя в руки, продолжала, будто ничего не произошло, или очень мягко и настойчиво пыталась доказать ему свою правоту. Он всегда называл ее в глаза — Марина Ивановна и за глаза говорил: «Марина Ивановна сказала, Марина Ивановна просила передать!» Многих это шокировало, но мне казалось, что мать, мама как-то не подходит к ней, Марина Ивановна — было уместнее [4; 39–40].
Ариадна Сергеевна Эфрон. В записи В. Лосской:
Мур был одаренный, незаурядный мальчик. Он мог писать о литературе. У него был критический и аналитический ум. Он отлично знал французскую литературу и язык и был до некоторой степени маминым повторением (в мужском варианте) <…> Всю жизнь он был довольно печальным мальчиком, но верил в будущее. Был прост и искренен, так же, как мама. Мама ведь была искренняя и открытая, и он не лукавил и не был дипломатом. То, что он делал плохого, он всегда рассказывал, ему так нужно было, потому что правда была в его душе [5; 138].
Людмила Васильевна Веприцкая (1902–1988), детская писательница, драматург:
Прекрасно знал литературу. Тагер, однажды погуляв с ним по лесу и поговорив о литературе, пришел и сказал: «Я не встречал в таком возрасте такого знания литературы». Однако с математикой у Мура было плохо, и Марина Ивановна нанимала ему репетитора [4:94].
Татьяна Николаевна Кванина:
Мне нравилось, что Мур был учтив: когда я приходила, он никогда не садился, прежде чем не сяду я.
Если при разговоре с ним я вставала и подходила к нему, он неизменно вставал [1; 474].
Георгий Сергеевич Эфрон (Мур) (1925–1944), сын М. И. Цветаевой. Из дневника:
25/III-41. Мамаша в последнее время подружилась с какой-то служащей из Группкома Гослита Ниной Герасимовной и часто к ней ходит. В четверг она где-то будет читать свои стихи, и там будет много народа. Где-то в мастерской какой-то скульпторши. Мать всячески приглашает меня и к Нине Герасимовне, и на чтение и говорит, что ее знакомые к моим услугам, но я полагаю, что я просто не могу ходить в гости как «сын Марины Ивановны» — что мое положение среди ее знакомых неравноправно. Я считаю, что я буду вращаться только в такой среде, где я буду сам Георгий Сергеевич, а не «сын Марины Ивановны». Иными словами, я хочу, чтобы люди со мной знакомились непосредственно, а не как с «сыном Цветаевой» [19; 305].
Татьяна Николаевна Кванина:
Ему было, конечно, предельно трудно в этот период. Все новое: страна, уклад жизни, школа, товарищи. Все надо было узнавать вновь, надо было найти свое место. А тут еще переходный возраст: повышенная раздражительность, нетерпимость к советам (не дай Бог, приказаниям!), болезненное отстаивание своей самостоятельности и пр., и пр. <…>
Как-то Марина Ивановна хотела поправить кашне уходившему Муру (на улице было холодно). Мур вспыхнул, сердито дернулся, резко отвел руку Марины Ивановны и резко сказал: «Не троньте меня!» Но тут же посмотрел на мать, потом на меня, и такое горестное, несчастное лицо у него было, что хотелось броситься с утешением не к Марине Ивановне, а к нему, к Муру [1; 474–475].
Георгий Сергеевич Эфрон (Мур). Из дневника: 16/VII-41:
С некоторого времени ощущение, меня доминирующее, стало распад. Распад моральных ценностей, тесно связанный с распадом ценностей материального порядка. Процесс распада всех без исключения моральных ценностей начался у меня по-настоящему еще в детстве, когда я увидел семью в разладе, в ругани, без объединения. Семьи не было, был ничем не связанный коллектив. Распад семьи начался с разногласий между матерью и сестрой, — сестра переехала жить одна, а потом распад семьи усилился отъездом сестры в СССР. Распад семьи был не только в антагонизме — очень остром — матери и сестры, но и в антагонизме матери и отца. Распад был еще в том, что отец и мать оказывали на меня совершенно различные влияния, и вместо того, чтобы им подчиняться, я шел своей дорогой, пробиваясь сквозь педагогические разноголосицы и идеологический сумбур. Процесс распада продолжался пребыванием моим в католической школе Маяра в Кламаре. С учениками этой школы я ничем не был связан, и хотя меня никто не третировал, но законно давали ощущать, что я — не «свой», из-за того, что русский и вдобавок коммунистической окраски. Что за бред! Когда-то ходил в православную церковь, причащался, говел (хотя церковь не переносил). Потом пошло «евразийство» и типография rue de l’Union. Потом — коммунистическое влияние отца и его окружающих знакомых — конспираторов-«возвращенцев». При всем этом — общение со всеми слоями эмиграции… и обучение в католической школе! Естественно, никакой среды, где бы я мог свободно вращаться, не было. Эмигрантов я не любил, потому что говорили они о старом, были неряшливы и не хотели смотреть на факты в глаза, с «возвращенцами» не общался, потому что они вечно заняты были «делами». С французскими коммунистами я не общался, так как не был с ними связан ни работой, ни образом жизни. Школа же мне дала только крепкие суждения о женщинах, порнографические журналы, любовь к английскому табаку и красивым самопишущим ручкам — и всё. С одной стороны — гуманитарные воззрения семьи Лебедевых, с другой — поэтико-страдальческая струя влияний матери, с третьей — кошачьи концерты в доме, с четвертой — влияние возвращенческой конспирации и любовь к «случайным» людям, как бы ничего не значащим встречам и прогулкам, с пятой — влияние французских коммунистов и мечта о СССР как о чем-то особенно интересном и новом, поддерживаемая отцом, с шестой — влияние школы (католической) — влияние цинизма и примата денег. Все эти влияния я усваивал, критически перерабатывал каждое из них — и получался распад каждой положительной стороны каждого влияния в соответствии с действием другого влияния. Получалась какая-то фильтрация, непонятная и случайная. Все моральные — так называемые объективные — ценности летели к чорту. Понятие семьи — постепенно уходило. Религия — перестала существовать. Коммунизм был негласный и законспирированный. Выходила каша влияний. Создавалась довольно-таки эклектическая философски-идеологическая подкладка. Процесс распада продолжался скоропалительным бегством отца из Франции, префектурой полиции, отъездом из дому в отель и отказом от школы и каких-то товарищей, абсолютной неуверенностью в завтрашнем дне, далекой перспективой поездки в СССР и вместе с тем общением — вынужденно-матерьяльным — с эмигрантами. Распад усугублялся ничегонеделаньем, шляньем по кафэ, встречей с Лефортом, политическим положением, боязнью войны, письмами отца, передаваемыми секретно… какая каша, боже мой! Наконец отъезд в СССР. По правде сказать, отъезд в СССР имел для меня очень большой характер, большое значение. Я сильно надеялся наконец отыскать в СССР среду устойчивую, незыбкие идеалы, крепких друзей, жизнь интенсивную и насыщенную содержанием. Я знал, что отец — в чести и т. д. И я поехал. Попал на дачу, где сейчас же начались раздоры между Львовыми и нами, дрязги из-за площади, шляния и встречи отца с таинственными людьми из НКВД, телефонные звонки отца из Болшева. Слова отца, что сейчас еще ничего не известно. Полная законспирированность отца, мать ни с кем не видится, я — один с Митькой. Неуверенность (отец говорил, что нужно ждать, «пока все выяснится» и т. д.). Тот же, обычный для меня, распад, неуверенность, зыбкость материальных условий, порождающая наплевательское отношение ко всему. Тот же распад, только усугубленный необычной обстановкой. Потом — аресты отца и Али, завершающие распад семьи окончательно. Все, к чему ты привык — скорее, начинаешь привыкать, — летит к чорту. Это и есть разложение и меня беспрестанно преследует. Саморождается космополитизм, деклассированность и эклектичность во взглядах. Стоило мне, например, в различных школах, где я был, привыкнуть к кому-нибудь, к чему-нибудь — нате: переезд — и все к чорту, и новый пейзаж, и привыкай, и благодари. Сменяются: Болшево, Москва, Голицыно, комнаты в Москве, школы, люди, понятия, влияния — и сумбур получается. Наконец — Покровский бульвар. Как будто прочность. Договор на 2 года. Хожу в школу, знакомлюсь, привыкаю. Но тут скандалы с соседями. Хорошо. Кончаю 8-й класс — причем ни с кем не сблизился (еще одно предположение-надежда летит к чорту: что найду «среду». Никакой среды не нашел, да и нет ее). Знакомлюсь с Валей, вижусь с Митькой. Тут — война! И всё опять к чорту. Начинаются переездные замыслы, поиски комнат. Опять полная неуверенность, доведенная до пределов паническим воображением матери. Идут самые неуверенные дни жизни, самые панические, самые страшные, самые глупые. Дежурства, «что завтра?» и т. д. Теперь, после этого всего, — Пески. Идиотское времяпрепровождение, идиотские люди, идиотские разговоры о самоварах, яичках и т. д. Патологическая глупость, интеллектуальная немощность, прикрываемая благодушием. Пески — для меня полнейший моральный декаданс. Почему я так часто говорю о распаде, разложении? Потому что все, с чем я имел дело, клонилось к упадку. Наладились отношения с Валей — уезжаю в Пески. И никакие письма не помешают нашим отношениям клониться к упадку, и я не буду удивлен, если эти отношения прекратятся вовсе. Все это я пишу не из какого-то там пессимизма — я вообще очень оптимистичен. Но чтобы показать факты. Пусть с меня не спрашивают доброты, хорошего настроения, благодушия, благодарности. Пусть меня оставят в покое. Я от себя не завишу и пока не буду зависеть, значить ничего не буду. Но я имею право на холодность с кем хочу. Пусть не попрекают меня моими флиртами, пусть оставят меня в покое. Я имею право на эгоизм, так как вся моя жизнь сложилась так, чтобы сделать из меня эгоиста и эгоцентрика [19; 451–454].
Вадим Витальевич Сикорский (р. 1922), поэт, переводчик, товарищ Г. С. Эфрона:
Мать увозила меня в эвакуацию. На пароходе, несколько суток плывшем по Оке, Волге и Каме, была и Марина Цветаева. Это имя мне ничего не говорило. С ее сыном Муром, небрежно упоминавшем о мимолетных подробностях жизни в Париже, мы быстро сошлись. Поначалу он воспринимался как существо экзотическое. Он иногда с трудом цедил русские слова, еле удерживаясь от прононса. Красивый, сдержанный, глаза холодные, умные. Говорил негромко. Если бы он стал персонажем фильма или пьесы, лучше всего его мог бы сыграть Кторов.
Я читал некоторые воспоминания, связанные с Цветаевой, где Мур представлен не в самом лучшем свете. Он действительно казался рассудочным, воспринимавшим жизнь с позиции холодной безупречной логики. Но на самом деле он был не таким. В этом я убедился в самую страшную минуту его жизни, когда передо мной вдруг оказался дрожащий, растерянный, потрясенный, несчастный мальчик. Это было в первую ночь после самоубийства Цветаевой. Он пришел ко мне, просил, дрожа, разрешения переночевать. Лишь через несколько дней нашел в себе силы сказать: «Марина Ивановна поступила логично» [4; 211].
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесМарина Цветаева и её сын Мур | ИСКУССТВО & КИНО
Творческие люди редко бывают «нормальными». Но в основном они отличаются пристрастием к крепким напиткам, к полигамности или запрещённым веществам. Марина Цветаева же выделялась совсем другим. Её любовь к младшему ребёнку по своей странности и нездоровости превзошла даже близкие отношения, которые были у поэтессы с женщиной.
Марина Цветаева (фото foma.ru)Марина Цветаева (фото foma.ru)
Георгий Эфрон был единственным сыном Марины Цветаевой. Она родила его, когда ей было 33 года, а ранее уже воспитывала двух дочерей Ирину и Ариадну. Но девочки мало значили для матери. Именно сын стал для неё центром вселенной.
Когда Грише было несколько недель ему придумали прозвище Мур. С тех пор мальчика так и называли все домашние и близкие. Марина восхищалась всем, что делает сын. Спал ли он или бился в истерике — всё было прекрасно. Хотя окружающие находили мальчика страшненьким и даже непрятным.
Когда мальчику было 11 месяцев в гости в поэтессе пришла её давняя приятельница, чтобы посмотреть на любовь всей жизни Марины. Её воспоминания характеризуют вселенскую слепоту матери относительно своего ребёнка:
Пока я шла к колыбельке, а она стояла в углу, Марина всё причитала как мне должен понравится Мур. Я приготовилась умиляться и сюсюкать с крохой. Но когда мне открылось лицо Гриши я едва смогла сдержать гримасу отвращения. Это был ребёнок с огромной головой, коротенькими ручками и очень серьёзным выражением лица. На меня смотрел не младенец, а сорокалетний мужик. Его взгляд был холодным и отталкивающим. Казалось что он замышляет как бы похитрее меня уничтожить. Хотя этого, разумеется, быть не могло.
Кстати никто из окружения поэтессы не видел, чтобы Мур в детстве хоть раз улыбнулся.
Сын Марины Цветаевой (фото zoozel.ru)Сын Марины Цветаевой (фото zoozel.ru)
А для матери это был самый лучший ребёнок во всём белом свете. Конечно, для каждой матери её дети самые самые. Но никто из женщин не будет требовать, чтобы перед её отпрыском преклонялись, как перед Богом. А вот Цветаева требовала.
Однажды, когда Муру было около 10 лет, семья отдыхала на Черном море. И Гриша бегал по песку кругами. Естественно при этом он мешал другим отдыхающим. Когда одна дама не выдержала и сделала мальчику замечание, что он загораживает ей солнце, Цветаева налетела на неё как бешеная фурия. Она кричала, что нельзя так разговаривать с самым светлым существом на Земле. И требовала, что бы женщина принесла свои извинения.
В этом поступке было всё отношение матери к сыну. И оно продолжалось не только в детстве, но и когда мальчик подрос. Её вторая дочь, Аля, заменяла матери и брату прислугу. И Марину это нисколько не смущало. Она считала, что в женщинах нет ничего святого, что они рождены быть грешницами и мученицами. А вот Гриша….
Цветаева таскала его за собой абсолютно везде, как собаку на привязи. Когда Мур начал противиться обществу матери, она жаловалась Але, что сын не хочет её видеть. Говорила «Он всегда идёт со мной так неохотно, как будто волк на привязи». А Аля в свою очередь думала, что скорее это не Гриша, а мать сама тащит его, как волка на верёвке.
Марина Цветаева с мужем, сыном Гришей и дочерью Алей (фото zoozel.ru)Марина Цветаева с мужем, сыном Гришей и дочерью Алей (фото zoozel.ru)
Мать приносила в жертву сыну абсолютно всё, даже поэзию. Она так и говорила «Если я буду много работать, Мур будет страдать. Пусть уж лучше страдают стихи».
С таким воспитанием матери не удивительно, что мальчик рос, чувствуя себя центром мироздания. Он был высокомерен, груб и бессердечен. Грубил матери, срывался на неё по каждому пустяку. Но, ведь нельзя сказать, что в этом никто не виноват. Марина сама сделала таким мальчика.
Мур называл стихи матери пустыми, глупыми, бессмысленными и ничтожными. И как бы ей не было больно от этого, Цветаева во всём соглашалась с сыном. Раз её Гриша говорит, что поэзия плохая, значит так оно и есть. Когда поэтесса начала увядать, то сын не уставал подмечать, что она стала похожа на деревенскую старуху. А Цветаева млела от того, что он называл её «деревенской».
С началом войны мать совсем обезумела. Она хотела любым способом укрыть Мура от властей, чтобы его не забрали на фронт. А Гриша столь же сильно хотел вырваться из под её опеки. Ему была желанна война, лишь бы больше не быть рядом с матерью. Она душила его своей любовью и заботой. Когда у мура появилась девушка, то мать устроила ему настоящий допрос о ней. И он страдал в душе. Страдал ровно так же, как и сама Марина когда-то. Но она забыла, что такое юность и жажда независимости.
Русская поэтесса Марина Цветаева (kp.by)Русская поэтесса Марина Цветаева (kp.by)
Существует слух, что у Цветаевой и Мура были близкие отношения. Но подтверждение этому нет в современной истории. С одной стороны это звучит мерзко и абсурдно. А с другой стороны…Цветаева явно любила сына нездоровой любовью.
Когда Марина в своём безумии вдруг осознала, что уже не нужна сыну. Что сама своими руками разрушила ту теплоту между ними, которая могла бы быть, ей стало невыносимо жить. В своей последней записке она сообщала:
Мурлыга…прости меня, сынок. Я больна и поправится уже нет возможности. То, что я вижу в зеркале — это уже не я. Скажи Альке и папе, что я любила их. Скажи им, что я зашла в тупик. Они поймут. И ты, надеюсь, тоже. Прощай.
Сын не пришёл посмотреть на тело, как не присутствовал и на прощании с матерью. Кто-то счёл это невиданной жестокостью, кто-то, напротив, считал что утрата матери так сильно повлияла на Георгия, что он просто не смог там быть.
Осенью 1943 года Георгий Эфрон ушёл добровольцем на фронт, откуда не вернулся. Сбылись самые отчаянные страхи Марины Цветаевой. А может быть наоборот, сбылась мечта скорее вновь увидеть своего золотого мальчика.
Читайте так же:
Ирина Макарова. С вершины счастья в бездну отчаяния
Евгения Урбанского погубило упрямство режиссёра
Роковая ошибка Алексея Баталова
ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ!
Музеи Королева
31 марта
СыновьяГеоргий, сын Марины, Федор, сын Сергея. В «Мемориальном Доме-музее Марины Цветаевой в Болшеве» начала работу новая выставка.
Главные герои – Георгий Сергеевич Эфрон
(1925–1944) и Федор Сергеевич Булгаков (1902–1991) никогда не
встречались друг с другом во времени, но объединены единством места,
и это место – Болшево.
Георгий Сергеевич Эфрон (1925–1944) – сын Марины Цветаевой,
герой ее писем, адресат ее стихотворений….
Рождение сына, его облик и даже характер были мистически
предначертаны поэтом.
На пасхальной неделе 1920 года Марина Цветаева в
стихотворении «Сын» написала:
Так, левою рукой упершись в талью,
И ногу выставив вперед,
Стоишь. Глаза блистают сталью,
Не улыбается твой рот.
Краснее губы и чернее брови
Встречаются, но эта масть!
Светлее солнца! Час не пробил
Руну — под ножницами пасть.
Все женщины тебе целуют руки
И забывают сыновей.
Весь — как струна! Славянской скуки
Ни тени — в красоте твоей.
Остолбеневши от такого света,
Я знаю: мой последний час!
И как не умереть поэту,
Когда поэма удалась!
Так, выступив из черноты бессонной
Кремлевских башенных вершин,
Предстал мне в предрассветном сонме
Тот, кто еще придет — мой сын.
Не зная, жив ли супруг, Сергей Эфрон, 27 февраля 1921 года она
отправила ему, в неизвестность, обещание сына:
«Сереженька, если Вы живы, мы встретимся у нас будет сын…. У
нас будет сын, я знаю, что это будет, — чудесный героический сын, ибо
мы оба герои».
Мечта Марины Цветаевой сбылась 1 февраля 1925 года, в день,
когда в Чехии, под Прагой, во Вшенорах у неё родился мальчик. На
следующий день она отправила письмо с этой радостной новостью Анне
Тесковой:
«Дорогая Анна Антоновна, Вам первой – письменная весть. Мой сын,
опередив и медицину и лирику, оставив позади остров Штванице,
решил родиться не 15-го, а 1-го, не на острове, а в ущелье. Мой сын
родился в воскресенье, в полдень. По-германски это – Sonntagskind
(воскресное дитя), понимает язык зверей и птиц, открывает клады.
Февральский камень – аметист. Родился он в снежную бурю».
8 февраля – Ольге Колбасиной-Черновой:
«Нам с мальчиком пошли восьмые сутки. Лицом он, по общим отзывам,
весь в меня: прямой нос, длинный, скорее узкий разрез глаз (ресницы и
брови пока белые), явно – мой ротик, вообще – Цветаев. Помните, Вы
мне пророчили похожего на меня сына? Вот и сбылось. Дочь
несомненно пошла бы в Сережу.»
10 февраля Марина Цветаева окончательно определилась с именем
и написала Тесковой:
«Мальчик будет называться Георгий и праздновать свои именины
в день георгиевских кавалеров. Георгий – покровитель Москвы и,
наравне с Михаилом Архистратигом, верховный вождь войск. (Он же, в
народе, покровитель волков и стад. Оцените широту русского народа!)»
Однако, в письме из Праги к Борису Пастернаку от 26 мая 1925
года признается:
«Георгий же в честь Москвы и несбывшейся Победы. Но Георгием
все-таки не зову, зову – Мур – от кота, Борис, и от Германии, и немножко
от Марины». Так появился Мур, Мурлыга, Мурзил…
Крещение Мура произошло в очень значимый для Марины
Ивановны день, об этом – в письме Колбасиной-Черновой:
«Вчера, в Духов день, в день рождения Пушкина и день семилетия с
рукоположения о. Сергия <Булгакова> – стало быть, в тройной, в
сплошной Духов день – было крещение Георгия. Дня я не выбирала, как
не выбирала для его рождения – вышло само. Булгаков должен был
приехать в Псы служить на реке молебен, и вот заодно: окрестил Мура.
Мур во время обряда был прелестен. Я не видела, рассказывали.
Улыбался свечам, слизнул с носа миро и втянул сразу: крестильную
рубашку, ленту и крест. Одну ножку так помазать и не дал (не
Ахиллесова ли пята – для христианина – вселенскость? Моя сплошная
пята!) С головой окунут не был, — ни один из огромных чешских
бельевых чанов по всему соседству не подошел. Этого мальчика с
головой окунуть можно было только в море».
В конце 1925 года Мур вместе с матерью переезжает в Париж,
живет в Медоне, Кламаре, Ванве. С 1935 года учится в частной школе во
Франции (Кламар). В 1939 году завершается возвращение Цветаевых-
Эфрон в Россию после 17 лет эмиграции. С 19 июня по 8 ноября,
Георгий Эфрон с семьей живет в Болшеве, где впервые начнет учебный
год в советской школе. Затем будет жизнь в Москве и Голицино, а в
августе 1941 — эвакуация в Елабугу (Татарстан). После трагической
гибели матери, — в детском доме в Чистополе. В конце 1941 года на
короткое время приезжает в Москву, но уже через месяц отправляется в
эвакуацию в Ташкент, где поступает в девятый класс средней школы и в
1942 году заканчивает ее. 2 января 1943 года его зачисляют в
Трудармию. Осенью 1943 года Георгий возвращается в Москву и
поступает на первый курс Литинститута (переводческое отделение). За
два месяца до окончания первого курса идет на фронт рядовым. 8 июля
1944 года Георгий Эфрон погиб на Первом Прибалтийском фронте в
Белоруссии. Его мама, великий русский поэт Марина Ивановна
Цветаева, словно предвидя это, говорила: «Мальчиков надо баловать,
им, может быть, на войну придется».
Очень рано, примерно с шести лет, Георгий начал рисовать;
особенно хорошо ему удавались шаржи и небольшие графические
зарисовки. По счастливой случайности, рисунки Мура сохранились. В
совершенстве владел французским языком. Несомненные литературные
способности, проявившиеся, в частности, в первых поэтических опытах,
дневниках и переводах, не смогли раскрыться до конца из-за ранней
гибели Георгия Эфрона.
25 мая 1942 года о своей «маманкин» (так он обращался к маме в
бытовых записках) повзрослевший и много всего переживший Мур
напишет в письме к С.Д. Гуревичу: «Я вспоминаю Марину Ивановну в
дни эвакуации из Москвы, ее предсмертные дни в Татарии. Она совсем
потеряла голову, совсем потеряла волю; она была одно страдание. Я
тогда не совсем понимал ее и злился на нее за такое внезапное
превращение… Но как я ее понимаю теперь!»
Федор Сергеевич Булгаков – художник и график; старший сын
выдающегося русского философа и богослова профессора протоиерея
Сергея Николаевича Булгакова (1871–1944). Родился в Кореизе (Крым),
на даче Булгаковых-Токмаковых. Учился в Пятой московской мужской
гимназии; поскольку в 1918 году семья покидает Москву, закончил
гимназию в Ялте. В 1920 году принимает участие в Гражданской войне
(на стороне Добровольческой армии). Из-за ранения в 1921 году
оказывается отрезан от семьи и становится фактическим заложником у
Советской власти, опасавшейся политической активности его отца в
эмиграции. . Отец Сергий Булгаков в дневнике «Из памяти сердца» писал
об этом так: «Сегодня я проснулся рано утром в волнении, ужасе и тоске:
перед пробуждением со мной прощался Федя и как-то навсегда уносил
ту часть души, к<ото>рую я в него вложил. И этот разрыв был так
страшен и смертелен, что я в томлении проснулся и со слезами молился
о нем Божией Матери и так больше не мог уснуть… И вот опять теряем
мы — второй раз — Федичку и опять не знаем, увидимся ли когда в
жизни. Но надеюсь, прошу у Бога этой милости, буду стремиться всем
человеческим усилием. Не знаю, нужно ли это для него (хотя все-таки
нужно быть с нами и около нас), но хочу. Но да будет воля Твоя! Ты
ведешь. Тебе ведомы пути наши…». Позже, в Париже, в Сергиевом
Подворье в квартире Булгаковых была «Федина комната», ожидавшая
его возвращения.
Летом 1923 года возвращается в Москву; заканчивает студию
Дмитрия Кардовского (куда поступает благодаря рекомендации Бориса
Кустодиева), затем – ВХУТЕИН (1925–1930). Учится у Михаила
Нестерова, Ильи Машкова (живопись), Павла Корина (рисунок). В 1931
году арестован по делу «Истинно-православной церкви» и выслан на
три года в Казахстан, в 1933 возвращается в Москву. С 1934 года –
постоянный участник всесоюзных и московских выставок, с 1938 – член
Союза художников СССР. В 1939 году участвует во Всесоюзной выставке
молодых художников, посвященной 20-летию ВЛКСМ, открытой в
Третьяковской галерее. На рубеже 1941/1942 годов мобилизован;
закончил Школу комсостава; в 1945 демобилизовался из рядов
Советской Армии. Был женат на дочери своего учителя, Михаила
Нестерова (с 1945 года). В 1964 году провел персональную выставка в
Москве. В 1966 году вместе с женой, Натальей Михайловной Нестеровой,
посетил могилы своих родителей – Сергея Николаевича и Елены
Ивановны Булгаковых на кладбище Сен-Женевьев-де-Буа под Парижем.
Федор Сергеевич Булгаков – частый гость дурылинского дома в
Болшево как при жизни его хозяина, так и после его смерти. Ряд работ
Федора Сергеевича, в частности, копия знаменитого нестеровского
портрета Сергея Дурылина «Тяжелые думы. Портрет неизвестного
священника» (1968) входят в постоянную экспозицию музея.
Судьбы и творчество великих родителей Георгия и Федора, – отца
Сергия Булгакова и Марины Цветаевой, — связаны. Именно отец Сергий
крестил Мура, сына Марины, в Праге; дочь о. Сергия Муна (Мария)
вышла замуж за возлюбленного Марины Константина Родзевича (и
получила в подарок от Марины Ивановны экземпляры «Поэмы конца» и
«Поэмы горы»). В эмиграции Булгаков полемизировал с евразийцами –
авторами «Верст», и до конца дней своих дружил с семьей Рейтлингер,
столь близких цветаевскому кругу. Есть параллели в понимании
значения энергетики языка у Сергея Булгакова, автора «Философии
имени», и у Марины Цветаевой, блестящего русского поэта; а
цветаевская «Повесть о Сонечке» может служить иллюстрацией к
булгаковской софиологии, окончательно оформленной только в
эмиграции, после «Спора о Софии».
Выставка представляет фонды двух музеев, — Мемориального
Дома-музея Марины Цветаевой в Болшеве и Мемориального Дома-музея
С.Н. Дурылина, входящих в Музейное объединение Королева, часть
которых экспонируется впервые, а также частных коллекций. Центром
выставочной экспозиции является уникальный предмет: стол из
собрания дурылинского музея, происходящий из семьи Федора
Булгакова и Натальи Нестеровой и, по легенде, принадлежавший Сергею
Николаевичу Булгакову.
НА ВЫСТАВКЕ ПРЕДСТАВЛЕНЫ:
Из собрания Мемориального Дома-музея Марины Цветаевой в
Болшево:
уникальные рисунки Георгия Эфрона: три разных самолета с
эмблемой «Серп и молот» (советские) и один сбитый самолет
со свастикой (фашистский).
локоны волос Георгия-Мура, срезанные 29 апреля 1927 года
в Мёдоне, и конверт с автографом Марины Цветаевой, в
котором хранились эти локоны.
альбом, принадлежавший Анастасии Ивановне.Цветаевой, в
который вложена фотография Марины Цветаевой и Мура,
сделанная на Колониальной выставке в 1931 г., с автографом
Ариадны Сергеевны Эфрон;
собрание художественных и видовых открыток 1920-1930-х
годов, принадлежавших семье Марины Цветаевой (виды
Праги и Парижа)
документы и фотографии из семьи Цветаевых-Эфрон.
Из собрания Мемориального Дома-музея С.Н. Дурылина:
живописные работы Федора Булгакова: ранний этюд «Крым»
(1926) – дар внучки Михаила Нестерова Марии Ивановны
Титовой, и пейзаж конца 1960-х годов «Радонеж»,
эскиз к росписям Владимирского собора в Киеве художника
нестеровского круга Вильгельма Котарбинского
«Шестикрылый серафим»;
личные вещи Федора Сергеевича Булгакова: его палитра и
альбом с зарисовками,
документы и фотографии из семьи Булгаковых-Нестеровых.
Из частных коллекций:
прижизненные издания и фотографии Сергея Николаевича
Булгакова.
Выставка продлится до 10 октября 2021 года
Смерть не без причины // Jewish.Ru — Глобальный еврейский онлайн центр
Интеллигентного красавца Георгия Эфрона все считали высокомерным эгоистом. Его объявляли главным виновником самоубийства матери, Марины Цветаевой, и порицали за отсутствие патриотизма. Он же все свои недолгие 19 лет жизни отчаянно страдал: презирал мать, но постоянно вспоминал ее, не хотел воевать, но погиб, защищая Советский Союз.
Георгий Эфрон был третьим ребенком поэтессы Марины Цветаевой и литератора Сергея Эфрона. Он появился на свет 1 февраля 1925 года в Праге, куда Цветаева за три года до этого переехала со старшей дочерью Ариадной. Младшую, Ирину, мать потеряла еще в 1920-м – девочка умерла от голода в московском приюте. Вскоре после рождения мальчика семья в поисках лучшей жизни перебралась в Париж, однако вылезти из нищеты не получилось и здесь.
Первое время Цветаеву охотно печатали, но публикации постепенно сошли на нет, и семья жила в основном за счет «Комитета помощи Марине Цветаевой», основанного известными писателями, друзьями поэтессы. Храбрый в боях Сергей Эфрон оказался совершенно неприспособленным к обычной жизни. Он не хотел быть посредственностью в тени таланта жены, и несмотря на то, что идей у него всегда было много, довести начатое дело до конца никогда не получалось.
Цветаева словно чувствовала себя виноватой за то, что не уберегла Ирину, что родила Георгия в такое неспокойное время, что ее семья бедствует. Все эти эмоции, накопившиеся за последние годы, слились воедино и превратились в лавину материнской любви, которая обрушилась на Мура с первых дней его жизни. Мать постоянно писала о нем в дневниках, и любое проявление характера, жест или каприз мальчика могли стать поводом для очередной записи. Когда сыну не было еще и трех лет, Марина удивлялась, как он «чудно владеет словом», а когда исполнилось восемь, писала, что он «очень критичен и обладает острым, но трезвым умом».
Одаренность Георгия не была плодом воображения обожающей его матери – ребенок действительно начал говорить очень рано, а в шесть лет вовсю читал книги. Он был одновременно беззаботен и вдумчив, мог без умолку болтать об автомобилях и собирать для сестры букеты из листьев, но вместе с тем пытался самостоятельно переводить французские стихи и часто погружался в свои мысли. В 1935 году Марина и Сергей решили отдать сына в хорошую частную школу. Денег и так почти не было, и обучение влетало в копеечку, но Марина хотела, чтобы ее Мур получал только лучшее.
Тогда же, в середине 30-х, Сергей, который уже несколько лет активно сотрудничал с советскими спецслужбами, стал поднимать тему возвращения на родину. Марина, так и не сумевшая принять Октябрьскую революцию, говорила, что «той России больше нет», но дочь Ариадна приняла сторону отца и первой покинула Европу. Осенью 1937 года из Франции вынужден был бежать и Сергей – его обвинили в причастности к убийству бывшего агента советских спецслужб Игнатия Рейса. Цветаева осталась в Париже с 12-летним Муром.
После побега Сергея Эфрона от поэтессы отвернулась вся русская эмиграция, а допросы о деятельности ее мужа стали частью ежедневной реальности. В конце концов, мучимая плохими предчувствиями, Цветаева все-таки решила уехать вслед за дочерью и мужем, и летом 1939 года они с сыном ступили на российскую землю. Но и здесь семье не было покоя –вскоре после их приезда арестовали Ариадну, затем забрали Сергея, и в попытках все исправить Цветаева просто разрывалась на части. Она писала письма Берии с просьбой разобраться в деле мужа и дочери, ездила к ним на свидания и пыталась найти хоть какой-то заработок, чтобы вытянуть себя и сына. В это время Мур не знал, куда себя девать.
Уезжая в Россию, он думал, что отец – герой, смелый разведчик, и их ждет счастливая жизнь, но оказалось, что в СССР они с матерью снова превратились в бездомных и никому не нужных эмигрантов. Переезжая из одного подмосковного поселка в другой, Мур мечтал о нормальной жизни в столице, о новых знакомствах. Дневник, который он вел, заменял ему несуществующего друга. На его страницах юноша конспектировал мелкие события из жизни и размышлял над загадкой ареста сестры и отца. Отношения с матерью стали очень напряженными: Георгию не нравились ее «тотально оторванные от жизни и ничего общего не имеющие с действительностью» стихи, ее манера поведения, стиль речи. Он считал ее безнадежно устаревшей и неспособной подстроиться к наступившему времени.
Но кое-что все-таки приносило Муру радость – например, редкие встречи со старыми друзьями семьи, где можно было поболтать на французском и вкусно поесть (ему было только 15, растущий организм постоянно требовал еды). Юноша очень тосковал по общению, мечтал об отдельной комнате, о самостоятельности, и Марина Ивановна, видя его терзания, остро чувствовала свою вину. Георгий часто раздражался на мать. Если они шли по улице вместе, он старался держать дистанцию, а она, напротив, пыталась взять сына за руку, чем вызывала в нем еще больший гнев. К началу войны абсолютно все в жизни Мура потеряло ценность. Отца и сестру даже не думали выпускать, стихи матери не печатали, а сам он не вписывался ни в одно сообщество. Так и не ставший советским человеком, но уже переставший быть французом, Георгий не имел ни капли патриотизма, а московская интеллигенция казалась ему смешной – он видел в писательском круге лишь замаскированных под элиту обывателей.
Восьмого августа 1941 года мать и сын уехали в Елабугу. Видя, как Марина Ивановна усиленно ищет работу, Георгий тоже стал ходить по библиотекам и канцеляриям в поисках места для себя. Тогда в его дневнике появилась запись: «Мне жалко мать, но еще больше жалко себя самого». В Елабуге Мура раздражало все: сам город, их убогая комнатка в доме на улице Ворошилова, даже мальчишки, с которыми он общался. Впрочем, состояние Марины было еще хуже: 24 числа, отчаявшись найти работу, она взяла с собой шерсть для продажи и отправилась в Чистополь. «Настроение у нее – самоубийственное, – в тот день написал в дневнике Мур, – деньги тают, а работы нет». Его всегда раздражала неприспособленность матери к быту, поэтому, когда она вернулась, подавленная и поникшая, споры о дальнейшей их жизни возобновились. В конечном счете мать и сын решили переехать в Чистополь: сентябрь был уже близко, и Мура нужно было определять в школу. Запись о переезде появилась в дневнике Георгия 29 августа 1941 года, а через два дня хозяйка дома Анастасия Бредельщикова нашла Марину Цветаеву повешенной в сенях.
После смерти матери Мур все-таки приехал в Чистополь, обратился к поэту Николаю Асееву с просьбой о помощи, и тот устроил его в местный интернат. Не зная, с чего начать знакомство с новым воспитанником, который явно отличался от своих сверстников, старший педагог интерната Анна Стонова предложила Муру почитать ребятам стихи его матери. «Я их не знаю», – ледяным тоном ответил юноша. Позже Анна объясняла свою бестактность тем, что Георгий не создавал впечатления человека, несколько дней назад потерявшего мать. Он выглядел как самоуверенный красавец, внушал уважение, а вовсе не жалость.
Георгий провел в интернате меньше месяца, а затем по приглашению директора Литфонда вернулся в Москву. К тому моменту в столице творился полный бедлам – город находился на осадном положении. Мур искал поддержки и помощи у всех знакомых, но единственное, что ему советовали – уезжать поскорее. «Что со мною происходит? – в отчаянии писал он в дневнике 14 октября. – Каждое мое решение подвергается критике, и притом столь безжалостной, что немедленно превращается в решение диаметрально противоположное первому. Мое положение трагично из-за страшной внутренней опустошенности, которой я страдаю. Мысли о самоубийстве, о смерти как о самом достойном, лучшем выходе из проклятого “тупика”, о котором писала М. И.». Георгий Эфрон блуждал по полупустой Москве, растерянно глядя на людей, которые спешно покидали город в грузовиках, нагруженных домашним скарбом. Метро не работало. Сидя в пустых библиотеках, он зачитывался романами французских писателей, а затем до отвала объедался сладостями, купленными на вырученные от продажи вещей деньги. Конечно, Мур не знал, что в это же время по приговору тройки НКВД был расстрелян его отец – это случилось 16 октября 1941 года.
Новый этап в короткой, но полной событий жизни Георгия Эфрона начался 30 октября, когда он вместе с переводчиком Александром Кочетковым и его женой отправился в Ташкент. Жизнь в эвакуации оказалась для Мура невыносимой. На улице стояла ужасная жара, жилье было без каких-либо удобств, а перспектива пойти в армию, которой он всеми силами стремился избежать, вновь повисла над ним дамокловым мечом. Летом 1942 года Георгий получил угол в Доме писателей – крохотную комнатку без света, отопления и воды. В то время юноша подрабатывал художником – рисовал патриотические плакаты и карикатуры, писал лозунги – и дважды в неделю ходил в гости к Алексею Толстому. Несмотря на то, что Георгий, не без помощи знакомых писателей, добился права посещать их столовую, питание его было слишком скудным. В итоге оголодавший Мур украл и продал вещи хозяйки. Позже, когда та написала на него заявление в милицию, парень вынуждал московских родственников продавать вещи Цветаевой, чтобы вернуть все до копейки.
В те времена Ташкент был убежищем для многих известных людей, и Мур своим ироничным взглядом подмечал все нелепости жизни в писательской колонии. «Я нахожусь в постоянном и тесном общении с писательской средой, и уже успел познакомиться с ее нравами, специфическими особенностями, ужимками и гримасами. В будущем я смогу использовать этот богатейший материал», – писал Георгий. Сперва наладивший с Анной Ахматовой диалог, уже в середине 1942 года своенравный Мур рассорился с ней, и Анна открыто начала говорить, что считает Георгия виноватым в смерти матери. «Ахматова живет припеваючи, ее все холят, она окружена почитателями, официально опекается и пользуется всякими льготами, – писал Георгий своей сестре Але. – Подчас мне завидно – за маму. Она бы тоже могла быть в таком “ореоле людей”, жить в пуховиках и болтать о пустяках. Я говорю: могла бы. Но она этого не сделала, ибо никогда не была “богиней”, сфинксом, каким является Ахматова».
Георгий вернулся в Москву осенью 1943 года и почти сразу начал учебу в Литературном институте. Как вспоминал впоследствии писатель Анатолий Мошковский, Мур разительно отличался от остальных студентов, и не заметить его было невозможно. «26 ноября за столом неподалеку от меня появился новичок, и я узнал, что фамилия его Эфрон, зовут – Георгием. Он был тщательно причесан, на нем щегольски сидел синий пиджак с галстуком. Лицо у новичка было очень интеллигентное: высокий бледный лоб, орлиный нос и длинные узкие иронические губы. Во всем его облике чувствовалась порода – в четких чертах лица, в умных светло-серых глазах, в подбородке, даже в этой бледности».
Георгий был аристократом до мозга костей: свой скромный обед, состоящий из хлеба и вареной картошки, он всегда носил в чистом узелке, а остатки кожуры с холодных картофелин снимал с изяществом, которому могли бы позавидовать даже девушки. Мур мало общался с другими студентами, но с теми, кто попал в его окружение, был предельно откровенен. Своей подруге Норе Лапидус, которую он иногда провожал домой, Георгий даже рассказал, что считает себя отчасти виноватым в самоубийстве матери. По его словам, Марина Ивановна была очень эмоциональна и влюбчива, и он, будучи ребенком, не мог простить ей увлечений. Из-за ревности и обиды за отца он затаил в душе неприязнь, был черств и не оказывал сыновней поддержки, когда мать, одинокая и всеми покинутая, в этом нуждалась.
В конце февраля 1944 года Георгия призвали в армию. Как вспоминал Анатолий Мошковский, Мур «однажды забежал в институт в шинели, с зимней солдатской ушанкой под мышкой, обошел всех, пожал на прощание руки и ушел». Несмотря на то, что он никогда не был душой коллектива, многие сокурсники и педагоги выражали крайнюю обеспокоенность дальнейшей судьбой молодого человека. Спустя несколько месяцев в институт даже пришло письмо от Георгия, в котором он, явно полный надежд и оптимизма, изъявлял желание продолжить обучение, когда война закончится. Проникнувшись этим неожиданно добрым ироничным посланием, однокурсники написали коллективное письмо с байками о студенческой жизни и пожелали Эфрону поскорее вернуться. Увы, ответа они уже не получили.
Мур не был воином. Воспитанный на других ценностях и в другой стране, он не имел отчаянной храбрости и патриотизма, которые заставляют людей совершать героические поступки. Этот талантливый и образованный юноша должен был стать переводчиком или критиком, педагогом или писателем, но никак не солдатом. Зная характер сына, перед смертью Марина Ивановна оставила записку, в которой просила поэта Николая Асеева «не оставлять Мура, потому что он пропадет». Но Мура оставили, и он пропал –юноше было всего 19 лет, когда его смертельно ранили в бою под деревней Друйка 7 июля 1944-го. Лучше всего последние месяцы жизни юноши описывают его собственные слова, написанные задолго до трагичных событий: «Неумолимая машина рока добралась и до меня, и это не фатум произведений Чайковского – величавый, тревожный, ищущий и взывающий, – а Петрушка с дубиной, бессмысленный и злой».
На «Письмо к Амазонке» Марины Цветаевой
«ЛЮБОВЬ В СЕБЕ — это детство. Влюбленные — дети. У детей нет детей », — пишет русская поэтесса Марина Цветаева в« Письме к Амазонке ». «Нельзя жить любовью, — продолжает она. «Единственное, что переживает любовь, — это ребенок».В то время как взрослая жизнь Цветаевой была разорвана трагедиями, она сохраняла детскую способность любить. У нее были страстные эпистолярные романы с двумя другими легендарными поэтами ее времени, Борисом Пастернаком и Райнером Марией Рильке.Она также вела живую, часто откровенную переписку с другими изгнанниками, покровителями, литературными протеже, учеными, интеллектуалами и потенциальными любовниками. В качестве примера можно привести письмо 1932 года, адресованное из Парижа, где Цветаева жила бедной эмигранткой, Натали Барни, очаровательной наследнице американского железнодорожного состояния. Переведенный Адорой Филлипс и Гаэль Коган как «Письмо к Амазонке », он является образцом интенсивного эпистолярного стиля Цветаевой. Он колеблется между конфронтацией и соблазнением и бросает вызов Барни, поборнику романтических и сексуальных партнерств между женщинами.Влюбленные женщины не могут иметь детей вместе, говорит Цветаева, — это «единственное слабое место, единственная уязвимая точка, единственная брешь в идеальном единстве двух женщин, которые любят друг друга».
Тема однополого партнерства была в центре самого известного диалога Платона о любви, Симпозиум , в котором комик Аристофан рассказывает миф о первобытных людях, разделенных надвое разгневанными богами. Первоначальное насильственное деление заставляет каждого из нас искать другую половину, чтобы снова сделать нас целыми.Хотя большинство первоначальных людей были андрогинными (мужчина-женщина), некоторые состояли из двух женщин, а другие — из двух мужчин. По мнению Аристофана, это объясняет, почему некоторые из нас могут восстановить свою изначальную целостность только в однополых союзах. Сократ, как обычно, делает более радикальное заявление. Он считает, что наши эротические занятия движимы основным человеческим желанием — вечно обладать добром. В то время как большинство гетеросексуальных союзов, как правило, удовлетворяют это желание биологически — производя маленькие версии нас, смертных существ с ограниченной продолжительностью жизни, — лучшие формы союза приводят к более прочным и красивым потомкам, таким как акты героизма, произведения искусства и законы.Сократ говорит, что таких детей стоит иметь больше, потому что они более полно удовлетворяют желание своих родителей обрести бессмертие, причем независимо от пола и возраста своих родителей. Разве каждый из нас не предпочел бы отцом или матерью Илиаду или Конституцию США, а не обычного человеческого ребенка? Разве нет ничего пассивного в том, чтобы позволить нашим эротическим импульсам направить свои эротические импульсы на секс и деторождение, что по умолчанию установлено нашей животной природой?
Аргумент Цветаевой в ее эссе о том, что любовные отношения между двумя партнерами могут быть завершены только ребенком, должен поразить опытных читателей ее сочинений.В других своих произведениях Цветаева всегда настаивала на том, что, поскольку она поэт, она имеет право «стряхнуть» природные данности, включая собственное женское тело. Природа не имеет абсолютного авторитета: ее притязания на нас должны быть подвергнуты сомнению, и им следует противостоять. Тем не менее, завершая Письмо к Амазонке , Цветаева в качестве подкрепления аргументации приводит природу: «Природа говорит: нет. Запрещая это нам, она защищает себя. Бог, запрещая нам что-то, делает это из любви; Природа, запрещая нам, делает это из любви к себе, из ненависти ко всему, что ей не принадлежит.
Грубо говоря, природа эгоистична. Его не волнуют мы, наши причины и мотивы, наша любовь и наша целостность. Она предполагает, что человеческая природа, опережая на четыре десятилетия работу Ричарда Докинза «Эгоистичный ген » (1976) Ричарда Докинза (1976), заботится только о воспроизведении большего количества экземпляров самой себя. Но если это так, то почему мы должны прислушиваться к природе? Цветаева отвечает, что молодые женщины делают это «не задумываясь, с помощью чистого и тройного жизненного инстинкта — молодости, увековечения, утробы». Другими словами, наши инстинкты достаточно сильны, чтобы сорвать некоторые из наших самых заветных проектов и самых сокровенных обязательств.Поэтому Цветаева позиционирует однополую любовь как оскорбление природы.
Странно для Цветаевой писать. У нее были открытые, интимные отношения с женщинами. Ее цикл из 17 стихотворений «Подруга», посвященный ее возлюбленной, поэтессе Софии Парнок, содержит одни из самых захватывающих любовных стихов на русском языке. Однако здесь, в своем письме , она отвергает любовь между женщинами, и ее доводы убедительны. Что делает его неотразимым, так это психологическая мини-драма Цветаевой, в которой участвуют два влюбленных — Младший и Старший.Она позволяет нам взглянуть на серию эпизодов, как если бы через щель в двери, в ходе которых Старший Любовник признает все более выраженное желание Младшего иметь ребенка, «немного тебя, чтобы любить» и дистанцируется от нее. беспокойная возлюбленная, подталкивающая ее уйти. Из правдоподобного описания конкретной мини-драмы Цветаева делает обобщающий вывод: подобное напряжение преследует все случаи романтической и эротической любви между женщинами. Однако этот шаг мог быть просто провокацией.Барни был богатым человеком с хорошими связями, потенциальным покровителем. Тонко завуалированный исповедальный тон Цветаевой не только не желал оттолкнуть ее, но и предполагал, что она намеревалась подразнить женщину, которую называла «амазонкой» и «моим братом по женщине». Она хотела, чтобы Барни ответил.
Мнение о том, что аргумент Цветаевой является соблазнением, а мини-драма — формой приманки, дополнительно подтверждается вступительными абзацами письма . Цветаева описывает способность противостоять природе как форму достижения:
Отречение — мотивация? Да, потому что для управления силой требуется гораздо более горькое усилие, чем для ее высвобождения, а для этого совсем не требуется никаких усилий.В этом смысле вся естественная активность пассивна, в то время как вся желаемая пассивность активна (излияние — выносливость, подавление — действие). Что сложнее: удержать лошадь или дать ей бежать? И, учитывая, что мы сдерживаемая лошадь, что труднее: сдерживать или дать волю своей силе? […] Каждый раз, когда я сдаюсь, я чувствую дрожь внутри. Это я — земля, которая дрожит. Отказ? Борьба окаменела.
Природу нельзя дисциплинировать полностью — она будет продолжать прорваться, а иногда и побеждать.Вместо того, чтобы подчиняться его контролирующей силе, мы должны стремиться развивать самообладание. В конце концов, это наша собственная природа , которая восстает против целей, которые мы ставим перед собой.
В своем проницательном и содержательном вступлении ученый Екатерина Цепиела пишет, что «страстно изложенный случай Цветаевой теперь может вызывать сочувствие парам геев и лесбиянок, которые во всем мире борются за законное право рожать детей и строить семьи». Определяя стремление к биологическому воспроизводству как проистекающее из «эгоистичной природы», чьему авторитету над нами у нас есть причины сопротивляться, эссе Цветаевой также побуждает нас пересмотреть наши представления о браке и семье и продолжать думать о других способах быть вместе — а также иметь детей и заботиться о них.
¤
Оксана Максимчук — переводчик и автор двух сборников стихов на украинском языке. Она преподает философию в Университете Арканзаса.
Макс Росочинский — переводчик и поэт из Симферополя, Крым. Он работает над монографией на стихи Марины Цветаевой.
Марина Цветаева | Фонд Поэзии
Русская поэтесса Марина Цветаева (также Марина Цветаева и Марина Цветаева) родилась в Москве.Ее отец был профессором и основателем Музея изящных искусств, а мать, умершая от туберкулеза, когда Марине было 14 лет, была пианисткой. В 18 лет Цветаева выпустила свой первый сборник стихов «Вечерний альбом ». При жизни писала стихи, стихотворные пьесы и прозаические произведения; она считается одним из самых известных поэтов России ХХ века.
Жизнь Цветаевой совпала с бурными годами в истории России. В 1912 году она вышла замуж за Сергея Эфрона; у них родились две дочери, а позже — сын.Ефрон присоединился к Белой армии, и Цветаева была отделена от него во время Гражданской войны. У нее был короткий роман с Осипом Мандельштамом, а более длительные — с Софией Парнок. Во время московского голода Цветаева была вынуждена отдать дочерей в государственный детский дом, где младшая Ирина умерла от голода в 1919 году. В 1922 году она эмигрировала с семьей в Берлин, затем в Прагу, а в 1925 году поселилась в Париже. Пэрис, семья жила бедно. Сергей Эфрон работал на советскую тайную полицию, а Цветаева избегала русских эмигрантов в Париже.В годы лишения и ссылки поэзия и общение с поэтами поддерживали Цветаеву. Она переписывалась с Райнером Марией Рильке и Борисом Пастернаком, а работу посвятила Анне Ахматовой.
В 1939 году Цветаева вернулась в Советский Союз. Эфрон была казнена, а оставшаяся в живых дочь отправлена в трудовой лагерь. Когда немецкая армия вторглась в СССР, Цветаева вместе с сыном была эвакуирована в Елабугу. Она повесилась 31 августа 1941 года.
Критики и переводчики творчества Цветаевой часто отмечают страстность ее стихов, их быстрые изменения и необычный синтаксис, а также влияние народных песен.Она также известна своим изображением женских переживаний в «страшные годы» (так описал период российской истории Александр Блок).
Сборники стихов Цветаевой, переведенные на английский язык, включают Избранные стихотворения Марины Цветаевой в переводе Элейн Файнштейн (1971, 1994). О ней написано несколько биографий, а также сборник мемуаров «Нет любви без поэзии» (2009) ее дочери Ариадны Эфрон (1912–1975).
Эта судьбоносная русская поэтесса, страдающая романтикой и революциями, любила и жила трагически | Нина Рената Арон
«Два с половиной дня — ни кусочка, ни ласточка», — писала русская поэтесса Марина Цветаева в октябре 1917 года, когда поезд вез ее из Крыма обратно в ее родную Москву, чтобы посмотреть, что там. слева от него.За несколько дней до этого большевики подняли восстание против шаткого Временного правительства в России, положив начало революции. «Солдаты приносят газеты — напечатанные на розовой бумаге. Кремль и все памятники взорваны », — продолжила она. «Дом, где кадеты и офицеры отказывались сдаваться, взорван. 16000 убиты. На следующей станции до 25000. Я не говорю. Я курю.»
Цветаева тогда не могла знать, что переживает одно из самых значительных потрясений в истории своей страны и ХХ века.Как и большинство ее соотечественников, она мало что знала. Русская революция ворвалась в жизнь Цветаевой так же, как и для многих, особенно выходцев из аристократии, — сразу поставив под сомнение состояние ее дома, средств к существованию и будущего. Поразительный размах террора и дестабилизации, вызванных революцией, особенно очевиден в жизни Цветаевой, и она станет одним из самых ярких и страстных голосов в русской литературе.
В то время она навещала свою сестру Анастасию и боялась, что вернется в Москву, чтобы найти своего мужа и двух дочерей — четырехлетнего и шестимесячного — ранеными или мертвыми.С ними все было в порядке, хотя это событие безвозвратно изменило бы их жизнь. Вскоре после революции муж Цветаевой, уже военный офицер, присоединился к антибольшевистской Белой армии, которая продолжит кровавую гражданскую войну против красных. Цветаева не видела его четыре года, и первые три года от него не было вестей.
Внезапно Цветаева оказалась обездоленной и одинокой в пугающей новой реальности с двумя маленькими детьми, ее семейный дом «разобрали на дрова».Как художник и член аристократии, у нее никогда не было подработки, но теперь она устроилась на работу в Наркомнац, где ворчливо встретила удивительно разнообразный состав новых советских граждан. Работа длилась недолго. Цветаева часто писала в течение этого периода, вела тетради и дневники, в которых она записывала головокружительные преобразования политической и повседневной жизни, происходящие вокруг нее. Эти записи собраны в томе Earthly Signs: Moscow Diaries 1917–1922 , который вскоре будет переиздан New York Review Books.Взятые вместе, записи являются мощным напоминанием о том, что искусство может спасти вас, или убить, или и то, и другое.
Марина Цветаева, 1892–1941. (Fine Art Images / Heritage Images через Getty Images)Как пишет переводчик Джейми Гэмбрелл во введении к сборнику, дневник предлагал Цветаевой свободу работать вне каких-либо литературных условностей или профессионального давления, а также структуру, необходимую для того, чтобы опоясать полный хаос послереволюционной жизни. Она включает в свои дневники воспоминания о своей юности, обрывки разговоров с детьми и друзьями, размышления о поэзии, наблюдения и критику быстрых изменений в российской столице и языке, а также вызывающие воспоминания отрывистые взгляды на повседневную жизнь, как утверждает Гамбрелл. не просто биографическая сущность, но «сами по себе являются выдающимся историческим документом.Один отрывок, описывающий очевидный налет, гласит: «Крики, крики, звон золота, старушки с непокрытыми головами, изрезанные перины, штыки… Они обыскивают все». Несколькими страницами позже: «Рынок. Юбки — поросята — тыквы — петухи. Умиротворяющая и завораживающая красота женских лиц. Все темноглазые и все в ожерельях ».
Она резко пишет о собственном одиночестве и отчуждении. «Я со всех сторон изгой: для хама я« бедный »(чулки дешевые, без бриллиантов), для хама -« буржуа », для свекрови -« бывший человек », для Красные солдаты — гордая, коротко стриженная барышня.О покупках она пишет: «Продуктовые магазины теперь напоминают витрины салонов красоты: все сыры — аспики — пирожные — ни на йоту не живее восковых кукол. Тот самый легкий ужас ». И о ее собственной бедности, все еще мрачно ошеломляющей новизны: «Я живу и сплю в одном и том же ужасающе сморщенном коричневом фланелевом платье, сшитом в Александрове весной 1917 года, когда меня там не было. Все в дырах от падающих углей и сигарет. Рукава, собранные на резинке, закатываются и застегиваются английской булавкой.
Она брала крохотные раздаточные материалы от друзей, частичную работу там, где могла их получить, и получала гроши за то, что читала свою работу вслух. В конце концов, она отправила свою младшую дочь Ирину в государственный детский дом, думая, что ее лучше накормят. Вскоре ребенок умер от голода, еще больше погрузив Цветаеву в смятение и горе.
Цветаева родилась в 1892 году в семье профессора искусств Московского университета и пианистки. До того, как ей исполнилось 20 лет, она впитала в себя многое из мира.Она была заядлым и всеядным читателем, особенно интересовалась литературой и историей, а подростком училась во Франции и Швейцарии. В детстве семья жила за границей, ища более справедливый климат и санатории, чтобы лечить туберкулез матери Марины, убивший ее в 1906 году.
Союз родителей Цветаевой был вторым браком для ее отца, который впоследствии основал то, что сейчас известный как Пушкинский музей, и для ее матери, у которой до этого были серьезные отношения.По большому счету, этих двоих преследовала их прошлая любовь, от которой они так и не оправились. У Цветаевой и ее сестры было двое сводных братьев и сестер от первого брака ее отца, с которыми ее мать никогда не ладила.
Это, пожалуй, одна из причин, по которой Цветаева на протяжении всей жизни оставалась почти фанатичной поклонницей любви во многих ее проявлениях. Как пишут Оксана Мамсымчук и Макс Розочинский в Los Angeles Review of Books , несмотря на полную трагедий жизнь, Цветаева «сохраняла детскую способность любить» и писала в своем стихотворении «Письмо к Амазонке, » «любовь». само детство.
Она страстно погрузилась в то, что ее муж Сергей Эфрон в письме другу назвал «ее ураганами», продолжая бессчетные эпистолярные романы и полномасштабные эротические романы. «Важно не , что , а , как, », — продолжил Эфрон. «Не суть или источник, а ритм, безумный ритм. Сегодня — отчаяние; завтра — экстаз, любовь, полное самоотречение; а на следующий день — снова отчаяние ».
Она встретила Сергея Эфрона в Коктебеле, своего рода приморской колонии художников в Крыму в 1911 году.Эфрон, тоже поэт, обладал той трагедией, которую, кажется, тяготела к Цветаевой. Он был шестым из девяти детей. Его отец, работавший страховым агентом, умер, когда он был подростком. Год спустя один из его братьев покончил с собой. Его мать, узнав о смерти сына, покончила с собой на следующий день.
Софья Парнок была возлюбленной и музой Цветаевой в России. (Wikimedia)Цветаева и Ефрон быстро полюбили друг друга и на следующий год поженились (оба были еще подростками), хотя Цветаева продолжала вести дела, в первую очередь с поэтом Осипом Мандельштамом, о котором она написала цикл «Вехи». стихи часто считались ее лучшими.Любовь, которую любила Цветаева, временами сродни детству, а временами бурная и мучительная, возможно, лучше всего иллюстрируется в другом ее значительном романе с поэтессой Софьей Парнок. Цветаева написала цикл стихов «Подруга» о Парноке (преподнося ее ей в подарок), тон ее чередовался то игривый, то насмешливый, то жестокий. Парнок, со своей стороны, писал стихи, предсказывая кончину пары. По словам русского литературоведа Дайаны Льюис Бургин, их страсть, «похоже, была одной из тех, что подпитывались влечением к собственной гибели.
В 1922 году Цветаева покинула СССР со своей выжившей дочерью и воссоединилась с Эфроном в Берлине. Затем семья переехала в Прагу. В 1925 году у нее родился сын Георгий. Летом 1926 года Цветаева срочно, лихорадочно переписывалась с двумя титанами европейской литературы — Борисом Пастернаком и Райнером Марией Рильке. В этих коротких, ярких отношениях (Рильке умер в 1926 году; Цветаева и Пастернак продолжали писать друг друга) та же неудержимая и мучительная искра, та же одержимость навязчивой идеей, которая характеризует большую часть биографии и поэзии Цветаевой.
Она провела 1930-е годы в основном в Париже, демонстрируя то, что русская писательница Нина Берберова называет «особой мерзостью парижских художников и поэтов в период между двумя войнами». Она заболела туберкулезом и жила на небольшую стипендию художника от чешского правительства и все, что могла заработать, продавая свои работы. Она написала Пастернаку о своем отчуждении, сказав: «Они не любят поэзию и что я, кроме этого, не поэзии, а того, из чего она сделана. [Я] негостеприимная хозяйка.Молодая женщина в старом платье ».
За исключением учебников истории, революции не суммируются точно. Скорее, они исходят бесчисленным множеством способов. Несмотря на то, что они жили за границей, семья Цветаевой столкнулась со всей батареей советских ужасов. Эфрон и выжившая дочь пары Ариадна тосковали по СССР и в конце концов вернулись в 1937 году. Эфрон к тому времени работал в НКВД (советские силы безопасности до КГБ), как и жених Ариадны, шпионивший за семьей. Обвиненные в шпионаже в разгар сталинского террора, оба были арестованы.Эфрон был казнен в 1941 году. Ариадна была приговорена к восьми годам колонии. Еще около десяти лет она провела в тюрьмах и в ссылке в Сибири. Сестра Цветаевой Анастасия также попала в тюрьму; она жила, но они никогда больше не виделись.
«ПРАВДА — ЭТО ПЕРЕГОВОР», — написала Цветаева много лет назад в письме другу.
В 1939 году Цветаева также вернулась в свой родной город Москву, но ее перевели в Елабугу, небольшой городок в Татарстане, чтобы избежать наступления немецкой армии.Писательница Нина Берберова вспоминает, как видела Цветаеву незадолго до ее отъезда в Москву в 1939 году на похоронах другого поэта в Париже. О встрече она пишет: «У нее были седые волосы, серые глаза и серое лицо. Ее большие руки, грубые и грубые, руки уборщицы, были сложены на животе, и у нее была странная беззубая улыбка. И я, как и все, прошел мимо, не поздоровавшись с ней ».
Два года спустя, еще в Елабуге, Цветаева покончила с собой. Она оставила письмо своему 16-летнему сыну (который был призван в армию и через несколько лет погиб в бою), в котором говорилось: «Простите меня, но было бы только хуже.Я серьезно болен, это уже не я. Я люблю тебя безумно. Поймите, что я больше не могу жить. Скажи папе и Але, если увидишь их, что я любил их до последней минуты, и объясни, что я зашел в тупик ». Ее похоронили в безымянной могиле.
Последние дни Марины Цветаевой Ирма Кудрова, автор, Мэри Энн Шпорлюк, переводчик, Эллендея Проффер, Вступительное слово, пер. с русского Мэри Энн Шпорлюк. Посмотреть 22,95 долл. США (232 пункта) ISBN 978-1-58567-522-7
Ирма Кудрова, автор, Мэри Энн Шпорлюк, переводчик, Эллендеа Проффер, Вступление , пер.с русского Мэри Энн Шпорлюк. Посмотреть 22,95 долл. США (232 пункта) ISBN 978-1-58567-522-7
Опираясь на интервью, дневники и недавно появившиеся записи КГБ, Кудрова, писавшая о жизни и творчестве Марины Цветаевой (1892–1941), подробно описывает последние годы русского поэта перед самоубийством в возрасте 49 лет. перевод, повествование Кудровой неизменно захватывающе и источает ауру безжалостной трагедии.В 1922 году поэт уехала из Москвы к своему мужу Эфрону, который был вынужден эмигрировать в Париж по политическим причинам. С сыном Муром и дочерью Алей (другая дочь умерла ранее от недоедания) она жила там и продолжала писать стихи. В 1937 году Эфрону, работавшему в советской тайной полиции, было приказано вернуться в Россию, где сейчас жила Аля. В 1938 году за ними последовали Цветаева и их сын, и на какое-то время все они были размещены государством на даче в Болшево. Цветаева, фактически заключенная, имела мало общего с литературным миром России.Нет никаких свидетельств того, что с ней в это время даже связался ее друг Борис Пастернак. После ареста мужа и дочери она впала в депрессию. Кудрова удачно передает мир России 1930-х годов, где никто не был застрахован от чисток и информаторов; судебные процессы и казни были обычным явлением. Автор прослеживает отчаянные попытки Цветаевой найти работу, которая поддерживала бы ее и Мур, — безуспешные поиски, которые закончились, когда она повесилась. Хотя Кудрова называет несколько причин — психическое заболевание, политическое преследование — решения Цветаевой покончить с собой, можно сделать вывод, что ее просто потрясли тяжелые условия жизни.Кудрово продолжает свой душераздирающий рассказ: под давлением допросов Эфрон и Аля доносились друг на друга; Алю отправили в тюрьму, а Эфрона расстреляли через два месяца после самоубийства Цветаевой. Фотографии. (фев)
Цветаева, Марина | Encyclopedia.com
РОДИЛСЯ: 1892, Москва, Россия
УМЕР: 1941, Елабуга, Россия
ГРАЖДАНСТВО: Русский
ЖАНР: Поэзия, фантастика 9000OR7 9000 Стихи: Выпуск I (1916)
Вехи: Стихи: Выпуск II (1921)
«Ливень света» (1922)
Ремесло (1923)
После России (1928)
Обзор
Вдоль Вместе с Анной Ахматовой, Осипом Мандельштам и Борисом Пастернаком Марина Цветаева входит в российский «поэтический квартет» — группу важных авторов, чьи произведения отражают изменение ценностей в России в первые десятилетия двадцатого века.Центральным интересом Цветаевой как поэтессы был язык, а стилистические новшества, проявленные в ее творчестве, считаются уникальным вкладом в русскую литературу.
Биографические и исторические произведения
Привилегированное детство и поэзия Марина Иванова Цветаева (также транслитерированная как Цветаева, Цветаева и Цветаева) родилась в Москве в семье профессора истории искусств Ивана Цветаева и пианистки Марины Цветаевой. . Цветаева выросла в Москве в семье среднего достатка, известной своими творческими и научными интересами.Ее отец был основателем Музея изящных искусств, а ее талантливая и образованная мать подтолкнула Марину к музыкальной карьере. Посещая школы в Швейцарии, Германии и Сорбонну в Париже, Цветаева предпочитала писать стихи.
Две книги, брак и несколько дел В 1910 году, когда Цветаевой было восемнадцать лет, ее первый сборник, Evening Album , был издан частным образом. Этот том получил неожиданное внимание, когда его рецензировали выдающийся критик Макс Волошин и поэты Николай Гумилев и Валерий Брюсов, все из которых положительно написали
произведений Цветаевой.В 1911 году Цветаева издала второй сборник стихов, Волшебный фонарь, , а в следующем году вышла замуж за Сергея Ефрона. На протяжении всего брака Цветаева преследовала романтические связи с другими поэтами, следуя образцу увлечения и разочарования, который она установила в подростковом возрасте.
Гражданская война в России Во время гражданской войны в России, которая длилась с 1918 по 1921 год, Цветаева бедно жила в Москве, а ее муж воевал в Крыму в качестве офицера царской Белой армии.Гражданская война в России осложнялась присутствием нескольких противоборствующих военных группировок, но ее основными противниками были большевистская, или Красная, армия, получившая широкие полномочия после Рабочей революции 1917 года, и царская Белая армия, отчаянно борющаяся за власть. восстановить старый политический порядок. Цветаева много писала в это время, сочиняя стихи, эссе, мемуары и драмы. Но антибольшевистские настроения, пронизывающие многие из этих работ, помешали их публикации. Во время голода в 1919 году младший из двух ее детей умер от голода, а в 1922 году (через год после победы большевиков в гражданской войне и в год смерти их лидера Владимира Ленина) Цветаева иммигрировала со своим выжившим ребенком Ариадной. в Германию.Там — после пяти лет разлуки в военное время — она воссоединилась с Эфроном.
Адамант просоветская позиция Пока семья Цветаевой жила в Берлине, а затем в Праге, где в 1925 году родился ее сын Георгий, она начала публиковать произведения, написанные за предыдущее десятилетие. Они нашли признание у российских критиков и читателей, живущих в изгнании. Переехав в Париж, Цветаева продолжала писать стихи, но изменение политики привело ее в немилость. Репутация Цветаевой среди других писателей-эмигрантов начала ухудшаться — в основном из-за ее отказа принять воинствующую антисоветскую позицию многих эмигрантов и просоветской деятельности ее мужа (к этому моменту Эфрон так полностью перешел на другую сторону, что стал коммунистическим агентом). ).
Сталинский террор, Вторая мировая война и самоубийства Эфрон и дочь Ариадна вернулись в Россию в 1937 году. Цветаева, к которой в Париже относились равнодушно русские эмигранты, в 1939 году родила сына Георгия. В то время художники и интеллектуалы, особенно связанные с Западом, подвергались риску из-за экстремистской политики Иосифа Сталина, которая включала параноидальные и, что еще хуже, глубоко произвольные пытки и казни предполагаемых врагов государства.Семья воссоединилась в Москве ненадолго, прежде чем Эфрон и Ариадна были арестованы, а Эфрону было предъявлено обвинение в антисоветском шпионаже.
Когда немецкие войска напали на Москву в 1941 году, нарушив Пакт о ненападении, который Сталин тайно подписал с немецким нацистским лидером Адольфом Гитлером в начале Второй мировой войны (1939–1945), Цветаева и Георгий были эвакуированы в деревню Елабуга в Татарская Республика. Расстроенная арестом и возможной казнью мужа и дочери, лишенная права публиковаться и неспособная содержать себя и сына, Цветаева покончила с собой.
Произведения в литературном контексте
Русское влияние На творчество Цветаевой значительно повлияли произведения ее современников и события, связанные с русской революцией. Тем не менее, она оставалась в значительной степени независимой от многочисленных литературных и политических движений, процветавших в эту бурную эпоху, возможно, из-за силы впечатлений, оставленных на нее ее эклектичным читательским интересом. Вечерний альбом (1910), например, несет сильное влияние чтений молодой Цветаевой, которые включали много второсортной поэзии и прозы.В Mile-post: Poems: Issue I (1916) она вдохновлена архитектурным и религиозным наследием Москвы, возможно, благодаря творчеству Каролины Карловны Павловой, одного из ее любимых поэтов.
Многочисленные интриги Цветаевой, зачастую не связанные с сексом, также оказали явное влияние; она считала их по сути духовными по своей природе, и им приписывают глубокую эмоциональную окраску ее стихов, а также вдохновляющие стихи, посвященные Осипу Мандельштаму, Александру Блоку и Райнеру Марии Рильке.Лирические диалоги Цветаевой с Блоком, Мандельштамом и Ахматовой в фильме Mileposts сосредоточены на темах России, поэзии и любви. Основывая свои стихи преимущественно на личном опыте, Цветаева также с большей отстраненностью исследовала такие философские темы, как природа времени и пространства.
Русский народный стиль Цветаева рано выработала поэтические черты, которые во многом сохранились в ее последующих сборниках. Оба тома Mileposts отмечены необычайной силой и прямотой языка.Идеи тревоги, беспокойства и стихийной силы подчеркиваются языком, поскольку Цветаева опирается на обычную региональную речь и обращается к народным песням и русской поэзии восемнадцатого века. Ее интерес к языку проявляется в игре слов и лингвистических экспериментах над стихами. Ученые также отметили интенсивность и энергию глаголов в ее стихах и ее любовь к темным цветам. На уровне образов преобладает архетипический и традиционный символизм, например, в ее использовании ночи, ветра, открытых пространств и птиц.
ЛИТЕРАТУРНЫЕ И ИСТОРИЧЕСКИЕ СОВРЕМЕННИКИ
Известные современники Цветаевой:
Шарль де Голль (1890–1970): французский генерал и лидер Свободных французских сил, он основал Пятую французскую республику и стал ее первым президентом. .
Владимир Маяковский (1893–1930): Русский поэт и драматург, он считается одним из предшественников русского футуризма.
Пабло Неруда (1904–1973): чилийский поэт, писатель и политический коммунист; его получение в 1971 году Нобелевской премии по литературе вызвало много споров.
Франклин Делано Рузвельт (1882–1945): американский политик и тридцать второй президент Соединенных Штатов, он был настолько популярен среди людей, что был избран на этот пост на четыре срока.
Эдит Штайн (1891–1942): монахиня-кармелитка и немецкий философ, она стала мученицей католической церкви после гибели в Освенциме.
В начале 1920-х Цветаева экспериментировала с повествовательными стихами. Она адаптировала традиционные русские народные сказки в произведениях Король-Дева (1922) и Свейн (1924).В томе После России (1928) она объединила свой ранний романтический стиль с региональной дикцией. В 30-е годы Цветаева уделяла больше энергии прозе, чем поэзии. В таких мемуарах, как «Плененный дух» и «Мой Пушкин» (оба опубликованы в Contemporary Annals в 1934 и 1937 годах соответственно), она записала свои впечатления от друзей и поэтов. В стиле прозы, характеризующемся повествовательной техникой потока сознания и поэтическим языком, Цветаева выразила свои взгляды на литературное творчество и критику в таких эссе, как «Искусство в свете совести» и «Поэт о критике» (оба опубликованы в г. Современная летопись в 1932 г.).
Работы в критическом контексте
После ее смерти Марина Цветаева и ее работы были практически забыты. В Советском Союзе ее имя многие годы не упоминали. Затем стали появляться ее посмертные публикации, и вскоре она получила признание как один из величайших русских поэтов всех времен. Настоящий культ Цветаевой сложился в России и за ее пределами. Сегодня она всемирно известный поэт и объект многих научных исследований, которые не уступают критике Пастернака, Мандельштама, Ахматовой и даже классиков Золотого века России.Эта репутация частично проистекает из более ранних стихов Цветаевой. Craft (1923), последний сборник стихов Цветаевой, завершенный перед ее эмиграцией, хвалит за метрические эксперименты и эффективное смешение народного языка, архаизмов и библейских идиом. После России (1928) был назван критиками, такими как Саймон Карлински, «самой зрелой и совершенной из ее коллекций».
Еще больше свидетельствуют о ее литературных достоинствах зрелые стихи Цветаевой и даже ее первое стихотворное произведение « Evening Album ».
Evening Album (1910) Написана почти полностью до того, как ей исполнилось восемнадцать, Evening Album считается произведением технической виртуозности. Иногда незрелые темы тома не заслоняют мастерство Цветаевой в традиционных русских лирических формах. На момент публикации это сразу же было замечено ведущими критиками, которые дали книге положительные отзывы и подчеркнули ее интимность и свежесть тона. Валерий Яковлевич Брюсов, который в статье 1911 года «Новые стихотворные сборники» в книге «Русская мысль » высказал некоторые оговорки по поводу бытовых тем и банальных идей Цветаевой, тем не менее назвал ее «несомненно талантливым» автором, способным создать «настоящую поэзию мировоззрения». интимная жизнь.Еще раз отражая критическое отношение того времени, Николай Сергеевич Гумилев с энтузиазмом писал о непосредственности и смелости Цветаевой, заключая в своей статье 1911 года «Письма о русской поэзии» в Apollo : «Здесь инстинктивно угадывались все основные законы поэзии. так что эта книга — не просто книга очаровательных девичьих признаний, но и книга прекрасных стихов ».
После ее первоначального успеха и популярности у Цветаевой в значительной степени пренебрегли из-за ее экспериментального стиля и ее отказа занять про- или антисоветскую позицию.Недавние критики считают ее работы одной из самых новаторских и сильных русской поэзии двадцатого века, а такие ученые, как Анджела Ливингстон, писали: «Эмоциональная, но не« женственная »поэтесса, она избегает всякой сладостной сентиментальности и вместо этого любит, ненавидит, хвалит. , критикует, сетует, восхищается, стремится… с некоторой непоколебимой физичностью, всегда подталкивая страсти и позиции к точке, в которой они полностью раскрываются ».
ОБЩИЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОПЫТ
Вот несколько произведений писателей, которые, как Цветаева, также воздавали дань уважения своей родине, народам и другим писателям в народных сказках, стихах, текстах и прозе:
Folktales of Greece ( 1970), сборник под редакцией Георгиоса А.Мегас. В этот сборник вошли такие рассказы, как «Миндальное семя и альмонделла» и «Брат и сестра».
Popular Tales of the West Highlands (1890), собрание Джона Фрэнсиса Кэмпбелла. Эти сказки родом из Шотландии и включают такие названия, как «Повесть о королеве, которая искала выпить из определенного колодца».
Владимир Ильич Ленин (1925), стихотворение Владимира Маяковского. Это стихотворение, состоящее из трех тысяч строк, было высокой данью уважения Ленину после его смерти.
Отзывы на литературу
- На Цветаеву и ее творчество повлияли события гражданской войны в России, когда поэт жила в бедности в Москве, а ее муж воевал в Крыму в качестве офицера царской Белой армии. Изучите гражданскую войну в России. Как это конкретно повлияло на мирных жителей? Как это влияние отражено в творчестве Цветаевой?
- Цветаева проявляла антибольшевистские настроения в своих стихах, пьесах, журналах и рассказах. Этот факт мешал публикации ее сочинений на несколько лет.Выберите стихотворение Цветаевой, которое, по вашему мнению, могло иметь столь противоречивые политические послания (вам, возможно, потребуется изучить большевиков, чтобы понять этот контекст). Объясните, почему это стихотворение могло быть такой угрозой, используя подробный анализ отрывков из стихотворения, чтобы добавить глубины своей позиции.
- В своих произведениях Цветаева любит народные песни, народные частушки и русскую поэзию XVIII века. Изучите русскую народную традицию, мифологию или историю, чтобы глубже понять людей, написанных Цветаевой.Как бы вы охарактеризовали типичных русских того времени? Хорошо ли они изображены в ее работах? Какие ценности проявляются в творчестве поэта? Что вы узнали о русской традиции из сочинений Цветаевой?
- Творчество Цветаевой хвалили за лиризм и «интуитивное» понимание того, что движет человеческой душой. Проанализируйте эмоциональный эффект одного из ее стихотворений, который вас особенно поразит; объяснять различные элементы поэзии, которые она использует для создания определенных образов и пробуждения определенных чувств у читателя.Помогите своему читателю понять, в конце концов, , как работает стихотворение.
БИБЛИОГРАФИЯ
Книги
Брюсов Валерий Яковлевич. Среды стихов 1894–1924: Manifesty, stat’i, resenzii . Составили Николай Алексеевич Богомолов и Николай Всеволодович Котрелев. М .: Советский писатель, 1990.
Гумилев Николай Сергеевич. «Письма о русской поэзии». В Собрание сочинений , с. 262, 293–294. Вашингтон, округ Колумбия: Виктор Камкин, 1968.
Карлинский, Симон. Марина Цветаева: ее жизнь и искусство . Беркли: Калифорнийский университет Press, 1966.
———. Марина Цветаева: женщина, ее мир и ее поэзия . Кембридж: Издательство Кембриджского университета, 1985.
Карлински, Саймон и Альфред Аппель младший, ред. Горький воздух изгнания: русские писатели на Западе, 1922–1972 гг. . Беркли: University of California Press, 1977.
Пастернак, Евгений, Елена Пастернак и Константин М.Азадовский, ред. Письма, лето 1926: Борис Пастернак, Марина Цветаева, Райнер Мария Рильке . Перевод Маргарет Веттлин и Уолтер Арндт. Нью-Йорк: Харкорт, 1985; перепечатано, Oxford University Press, 1988.
Цветаева, Марина, Неопубликованные письма . Под редакцией Глеба Струве и Никиты Струве. Париж: YMCA-Press, 1972.
Periodicals
Burgin, Diana Lewis. «После бала: творческие отношения Софьи Парнок с Мариной Цветаевой.» Российское обозрение 47 (1988): 425–44.
Ciepiela, «Серьезное отношение к монологизму:« Крысолов »Бахтина и Цветаевой». Slavic Review 4 (1994): 1010–24.
Форрестер, Сибелан. «Колокола и купола: формирующая роль женского тела в поэзии Марины Цветаевой». Slavic Review 2 (1992): 232–46.
Гоув, Антонина Ф. «Женский стереотип и за его пределами: конфликт ролей и разрешение в поэтике Марины Цветаевой». Slavic Review 2 (1977): 231–55.
Холл, Брюс. «« Самая дикая из дисгармоний »: лакановское прочтение цикла« Провода »Цветаевой в контексте других его значений». Славянский и восточноевропейский журнал 1 (1996): 27–44.
Хельдт, Барбара. «Два стихотворения Марины Цветаевой из После России ». Modern Language Review 3 (1982): 679–87.
Сайты
Кнеллер, Андрей. Переводы Марины Цветаевой: Избранные стихи и ссылки . Получено 31 марта 2008 г. с сайта http: // home.comcast.net/~kneller/tsvetaeva.html.
Маневич, Вадим и Олеся Петровы. Наследие Марины Цветаевой . Получено 31 марта 2008 г. с сайта http://english.tsvetayeva.com/.
Мир Марины Цветаевой . Получено 31 марта 2008 г. с сайта http://www.ipmce.su/~tsvet/.
О сопротивлении Марине Цветаевой на JSTOR
AbstractПоэзия Марины Цветаевой, как и поэзия Сильвии Плат, драматизирует проблемы первичного психологического и сексуального опыта, вопросы, которые многие критики считают чисто биографическими.Откровенно апострофический характер творчества Цветаевой вызвал критические суждения о ее характере. Обращение Цветаевой, как в ее текстах, так и в письмах, смущает — не потому, как утверждает Джонатан Каллер, потому что апостроф никогда не выполняет своих требований, а потому, что, как утверждает Барбара Джонсон, потому, что это голое выражение потребности. Лакановская концепция Джонсона апострофа как требования ребенка проливает свет на творчество Цветаевой и помогает объяснить, почему Цветаеву обвиняют в том, что она плохая мать.Однако практика Цветаевой показывает, что далеко не противоречивые импульсы, требования и уступчивость трудно отличить — путаница, которая отражается в амбивалентных реакциях, вызванных ее работой.
Информация о журналеPMLA — это журнал Американской ассоциации современного языка. С 1884 года PMLA публикует эссе своих членов, которые представляют интерес для ученых и учителей языка и литературы. Четыре выпуска ежегодно (январь, март, май и октябрь) содержат эссе по языку и литературе; в выпуске Справочника (сентябрь) перечислены все члены, а также имена и адреса отделов и администраторов программ; а в ноябрьском номере представлена программа ежегодного съезда ассоциации.Каждый выпуск PMLA рассылается по почте более чем 29 000 членов MLA и 2 900 библиотекам по всему миру.
Информация для издателейCambridge University Press (www.cambridge.org) — издательское подразделение Кембриджского университета, одного из ведущих исследовательских институтов мира и лауреата 81 Нобелевской премии. В соответствии со своим уставом издательство Cambridge University Press стремится максимально широко распространять знания по всему миру. Он издает более 2500 книг в год для распространения в более чем 200 странах.Cambridge Journals издает более 250 рецензируемых научных журналов по широкому спектру предметных областей в печатных и онлайн-версиях. Многие из этих журналов являются ведущими научными публикациями в своих областях, и вместе они составляют одну из наиболее ценных и всеобъемлющих областей исследований, доступных сегодня. Для получения дополнительной информации посетите http://journals.cambridge.org.
деревьев VI — Слова без границ
Марина Цветаева
Марина Цветаева широко признана критиками и российскими читателями как ведущий русский поэт ХХ века.Райнер Мария Рильке писал Цветаевой в 1926 году: «Ты, поэт, чувствуешь, как ты меня поразил… Я пишу, как ты, и, как ты, спускаюсь на несколько ступенек вниз от предложения в антресоль скобок. . » (Пастернак, Цветаева, Рильке: Письма, лето 1926. Перевод Маргарет Веттлин и Уолтер Арндт. Нью-Йорк, 1985).
Марина Цветаева родилась в Москве в 1892 году. Ее отец был основателем Московского музея изобразительных искусств, мать — пианисткой. Марина издала свой первый сборник стихов, «Вечерний альбом », «» в семнадцать лет.После революции, когда ее муж Сергей Эфрон воевал в Белой армии, Цветаева и две ее маленькие дочери оказались в ужасной нищете. Ее младшая дочь умерла от голода. В 1921 году Цветаева эмигрировала сначала в Берлин, затем в Чехословакию, а затем в Париж к своему мужу. Ее сборник стихов « Mileposts I » был издан в Москве в 1922 году, когда она эмигрировала, и вызвал большое восхищение Бориса Пастернака. В Праге Цветаева написала несколько своих лучших стихотворений, опубликованных в Париже в ее сборнике « После России ».Другие книги, опубликованные ею в эмигрантский период, включают «Расставание, » (Берлин, 1921 г.), стихотворений Блоку, (Берлин, 1923 г.) и «Психея, » (Берлин, 1923 г.). Бедность, которую Цветаева пережила в послереволюционной России, последовала за ней в эмигрантские годы. Верность мужу вернула Цветаеву в Советский Союз. Через два месяца после приезда Цветаевой в Москву ее дочь Ариадна была арестована; через месяц арестовали и ее мужа. Когда немцы напали на Россию, Цветаева была эвакуирована в Елабугу в Средней Азии.Не найдя себе работы и еды для сына, она повесилась 31 августа 1941 года.
»Подробнее о Марине Цветаевой
Переведено с русского от Нина Косман
Нина Коссман, уроженка Москвы, является автором двух сборников стихов на русском и английском языках. Она перевела два тома поэзии Марины Цветаевой: В сокровенный час души и Поэма конца . Ее переводы русской поэзии были включены в книгу Нортона World Poetry и в антологии изданий Doubleday, Harcourt Brace и Oxford University Press. За границей, сборник рассказов о ее московском детстве, был опубликован William Morrow & Co. в 1994 году и переведен на японский язык (Токио, 1994). Ее проза транслировалась в программе рассказов Всемирной службы Би-би-си, а ее стихи и рассказы печатались в российских, американских, британских и голландских периодических изданиях. Она отредактировала Gods and Mortals: Modern Poems on Classical Myths, антологию, опубликованную Oxford Unversity Press в 2001 году. Две из ее пьес были поставлены в Нью-Йорке, а ее одноактный Miracles включен в Women Playwrights : Лучшие пьесы 2000 года.
»Подробнее о Нине Косман
.



Эти знания можно назвать житейскими, а основанное на них воздействие – житейской психологией. Каждый из нас обладает такими знаниями.
е. методами науки. Для них очень важно обсуждение вопроса о соответствии методов науки и ее предмета. Результатом работы ученых является некоторая обобщенная закономерность. При использовании этого знания для воздействиия на человека встает вопрос о степени выраженности этого качества у конкретного человека. Очевидно, что найденную закономерность придется предельно конкретизировать. Итак, обобщенная закономерное знание о человеке, полученное учеными и проверенное на достоверность с помощью специальных методов, может быть названо научным или академичным, а основанная на нем психология – академическая психология.
Повторите этот шаг слева и сзади.
Сборку начинаем с традиционной квадратной базы. Возьмите квадратный лист бумаги цветной стороной вверх, сложите его по диагонали, затем распрямите обратно как показанно на рисунке

Повторите процедуру со вторым слоем.



д.