Понятие эмоций — Студопедия

Эмоции – одна из важнейших сторон психических процессов, характеризующая переживание человеком действительности, отношение его к окружающему и к самому себе. Они имеют большое значение в регулировании психических и соматических процессов.

Наши эмоции и чувства являются индикатором, мотиватором поведения, указывающим степень полезности раздражителя для жизнедеятельности (эмоции) или для взаимоотношения личности и общества (чувства). При этом различные формы отношений человека к воспринимаемому располагаются между приятным и неприятным. Без эмоций невозможна высшая нервная деятельность.

Эмоции есть и у животных, но чувства, особенно высшие, присущи человеку. К ним относятся только те эмоции, которые интеллектуализировались и определяются включением в структуру их работы второй сигнальной системы. По качественному уровню эмоциональной деятельности (чувств) проявляются особенности личности в целом, ее высшие потребности.

Эмоции – психическое отражение в форме непосредственного пристрастного переживания жизненного смысла явлений и ситуаций, обусловленного отношением их субъективных свойств к потребностям субъекта. Эмоции это психический процесс, отражающий субъективное отношение человека к действительности и самому себе.

Эмоции имеют ряд свойств: качество, содержание, направленность, длительность, выраженность, источник возникновения и т. д.

Внешне эмоции проявляются мимикой, пантомимикой, особенностями речи и сомато-вегетативными феноменами.

Мимика – координированные движения мышц лица, отражающие эмоции человека.

Пантомимика (жестикуляция) – координированные движения тела и рук, которые сопровождают и выражают различные эмоциональные переживания и психические состояния.

Параметрами речи, выражающими эмоциональные переживания, являются ее темп, сила и напряженность голоса, его интонации, тембр, звучность.

Наибольшее значение имеет разделение эмоций в связи с удовлетворением общественных потребностей. Различают чувства интеллектуальные, моральные, эстетические и практические. Практические связаны с процессами трудовой деятельности, с решением различных практических задач.

Высшие эмоции развиваются на соответствующей интеллектуальной базе, занимают по отношению к низшим господствующее положение.

Низшие эмоции основаны на инстинктах (голод, жажда, чувство самосохранения и т. д.), еще они называются витальными.

В зависимости от того, какое возникает со стороны человека отношение к объектам и явлениям, выделяются эмоции положительные (дружба, родительское чувство) и отрицательные (отвращение, антипатия, оскорбленное самолюбие и т. д.). Эмоции тесно связаны с возрастными кризами. Например – эмоциональная жизнь подростков очень неустойчива, что объясняется временной дисгармонией между корой и подкоркой, первой и второй сигнальными системами, свойственной периоду полового созревания.

В течение жизни взрослого человека имеют место изменения типа его эмоциональности. Здоровый человек способен регулировать свои движения, действия, поступки. Значительно труднее руководить собственными эмоциями. В зрелом возрасте человек этого достигает.

Резко изменяется эмоциональная деятельность в предстарческом и старческом возрасте. В этот возрастной период эмоции становятся более лабильными. Настроение чаще становится подавленным, с элементами тревожности. В старческом возрасте появляется слабодушие, быстрый переход от угнетенно-плаксивого настроения к ровному или несколько повышенному.

Физиологические механизмы эмоций состоят как из филогенетически более древних процессов, протекающих в подкорковых центрах и вегетативной нервной системе, так и из процессов высшей нервной деятельности в коре головного мозга, при господстве последних.

При сильном переживании какого-либо чувства у человека наблюдаются изменения многих жизненно важных физиологических функций: меняется частота и глубина дыхания, учащается или замедляется деятельность сердца, расширяются или суживаются кровеносные сосуды, усиливается или ослабляется функция желез внешней и внутренней секреции, меняется тонус мышц и обмен веществ в организме; другим становится выражение лица, голос, жесты, поза, движения человека. При выраженных эмоциональных состояниях человек бледнеет или краснеет, возникает тахикардия или брадикардия, гипотония или гипертония мышц, изменяется деятельность потовых, слезных, сальных и других желез. У испуганного человека расширяются глазные щели и зрачки, повышается артериальное давление. Иногда появляется «гусиная кожа», волосы «становятся дыбом» и др., т. е. при переживаниях происходят те или иные сосудисто-вегетативные и эндокринные сдвиги. Многие из этих реакций организма непроизвольны. Нельзя заставить себя не краснеть при гневе или не бледнеть при страхе.

Физиологически эмоциональное переживание представляет собой целостную реакцию организма, в регулировании которой принимают участие почти все отделы нервной системы.

Все эмоциональные переживания в очень большой степени обусловлены физиологическими процессами, протекающими в подкорке и в вегетативной нервной системе, которые являются нервными механизмами сложных безусловных рефлексов, называемых инстинктами. «Кто отделил бы в безусловных сложнейших рефлексах (инстинктах) физиологическое соматическое от психического, т. е. от переживаний могучих эмоций голода, полового влечения, гнева и т. д.?!» (И. П. Павлов).

Исследованиями доказано, что эмоции тесно связаны с деятельностью возбуждаемых через вегетативную нервную систему органов внутренней секреции. Особую роль при этом играют надпочечные железы, выделяющие адреналин. Попадая даже в очень небольших количествах в кровь, адреналин оказывает сильное воздействие на органы, иннервируемые симпатическим отделом вегетативной нервной системы. В результате и возникают характерные для эмоции сердечно-сосудистые и вазомоторные реакции, усиление и ослабление сердечной деятельности, сужение и расширение кровеносных сосудов, расширение зрачков, характерные кожные реакции, убыстрение свертывания крови при ранениях. Также нарушается деятельность органов пищеварения, происходит отток крови от органов брюшной полости, и, наоборот, усиленный приток ее к сердцу, легким, центральной нервной системе и конечностям, усиливается распад углеводов в печени и в связи с этим увеличивается выделение печенью сахара и т. д.

Доказано, что при эмоциях возбуждения, боли и т. п. вегетативная нервная система стимулирует функцию надпочечных желез, в связи с чем происходит увеличенное выделение адреналина и значительное повышение процента содержания сахара в крови.

В целом эмоции возбуждения имеют динамогенное значение, сопровождаясь огромным увеличением нервно-мышечной силы и энергии. Этим объясняется то, что в состоянии сильного эмоционального возбуждения человек способен проявить мышечную энергию, далеко превосходящую ту, которая обычна для него в спокойном состоянии. Это объясняется тем, что в состоянии эмоционального возбуждения за счет снижения деятельности внутренних органов в результате оттока от них крови к мышцам, легким и центральной нервной системе мобилизуются значительные резервы сахара, необходимые для усиленной мышечной деятельности. Способствует этому также быстрое снижение под влиянием адреналина мышечного утомления (в страхе и гневе человек не чувствует усталости), усиление сердечных сокращении и приведение в действие гораздо большего числа эффекторных нейронов, чем это возможно при волевом усилии в спокойном состоянии.

Связанные с эмоциями нервные процессы в подкорке и в вегетативной нервной системе не могут рассматриваться как самостоятельные. Главной физиологической основой эмоций у человека являются процессы высшей нервной деятельности, совершающиеся в коре больших полушарий головного мозга. Большое значение при этом имеют процессы формирования, переделки и разрушения образующихся в коре динамических стереотипов нервной деятельности. Эмоциональные переживания являются субъективными отражениями этих сложных нервных процессов в коре.

Эмоции являются по своей природе субъективными отражениями легкости или трудности протекания нервных процессов при переходе от одного динамического стереотипа к другому, противоположному.

Большую роль в возникновении и течении эмоций играют временные связи второй сигнальной системы, благодаря которым те или иные эмоциональные состояния могут быть вызваны не воздействием непосредственных раздражителей, а словами.

У человека механизмы второй сигнальной системы приобретают главное значение в эмоциональных процессах, благодаря им резко меняется характер и сложность эмоциональных переживаний. Вторая сигнальная система оказывает следующее влияние на развитие эмоций у человека: 1) через вторую сигнальную систему эмоции входят в сферу сознания человека и перестают быть только биологическими процессами, свойственными животным; 2) расширяется область эмоциональных переживаний, в которую включаются не только элементарные, физические чувства, как у животных, но и высшие человеческие эмоции – интеллектуальные, эстетические, моральные; 3) чувства человека приобретают общественный характер, поскольку через вторую сигнальную систему человек усваивает содержание, характер и способы выражения эмоций, сформировавшиеся у человека в процессе его общественно-исторического развития, в эмоциях получают отражение общественные отношения людей; 4) повышается в эмоциональных процессах роль представлений и понятий, в связи с чем совершенствуется и приобретает особый, человеческий характер эмоциональная память, эмоции начинают играть большую роль в деятельности воображения; 5) оказывается возможным целенаправленная передача эмоционального опыта, а в связи с этим воспитание и развитие эмоций.

Под действием внешних или внутренних раздражителей, связанных с удовлетворением определенной жизненной потребности организма, в кору полушарий приходит нервное возбуждение от рецепторов тела. Оно тут же распространяется по коре и нижележащим нервным центрам, в результате чего происходит немедленная перестройка физиологических функций дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, секреторной, мышечной и других систем организма. Безусловно-рефлекторная перестройка жизненно важных функций организма как бы заблаговременно готовит его к удовлетворению текущих потребностей. От внутренних органов и мышц тела немедленно идут обратные сигналы в большие полушария. В результате этого в коре возникает сложное взаимодействие нервных процессов, переживаемое как определенное эмоциональное состояние гнева, тревоги, радости, страха, стыда и т. п.

Эмоциональное переживание служит источником произвольных и непроизвольных реакций, направленных на удовлетворение возникшей потребности.

Каждое выполненное или задержанное действие вновь сигнализирует коре, что ведет к новым изменениям во взаимодействии процессов возбуждения и торможения в нервной системе; это переживается как новый оттенок чувства, и так – до полного удовлетворения потребности или временного отказа от нее. Таким образом, эмоции и чувства физиологически означают сложное взаимодействие между условными и безусловными рефлексами различных видов.

Рефлекторное регулирование непроизвольных реакций организма осуществляется промежуточным, средним, продолговатым мозгом и мозжечком, включая центры вегетативной нервной системы. Подкорка постоянно оказывает влияние на кору большого мозга, что особенно отчетливо обнаруживается при сильных эмоциональных переживаниях. Возбуждение подкорки при эмоциях тонизирует кору, создавая условия для быстрого и прочного замыкания условно-рефлекторных связей. Активизирующее влияние подкорки на кору осуществляется с помощью ретикулярной формации, т. е. сетчатого нервного образования, расположенного в стволе мозга и тесно связанного с нервными центрами, регулирующими деятельность внутренних органов.

У больных с органическими поражениями коры головного мозга и ослабленным процессом торможения очень часто возникают сильнейшие вспышки гнева, ярости, страха и других эмоций по ничтожным поводам. Сходное поведение наблюдается и у бесполушарных собак. Таким образом, в механизме протекания эмоций и чувств принимают участие процессы возбуждения и торможения в коре и подкорке, взаимодействующие друг с другом по законам взаимной индукции.

§ 1. Понятие об эмоциях

§ 1. Понятие об эмоциях

Все психические процессы (познавательные, эмоциональные и волевые) системно организованы. И лишь в теоретическом плане возможно их отдельное рассмотрение.

Эмоции (от фр. emotion — чувство) — психический процесс импульсивной регуляции поведения, основанный на чувственном отражении потребностной значимости внешних воздействий, их благоприятности или вредности для жизнедеятельности индивида.

Эмоции возникли как приспособительный «продукт» эволюции, биологически обобщенные способы поведения организмов в типичных жизненно значимых ситуациях.

Эмоции двувалентны — они или положительны, или отрицательны: объекты или удовлетворяют, или не удовлетворяют соответствующие потребности. Отдельные жизненно важные свойства предметов и ситуаций, вызывая эмоции, настраивают организм на соответствующее поведение.

Эмоции — механизм непосредственной оценки уровня благополучности взаимодействия организмов со средой. Уже элементарный эмоциональный тон ощущения, приятные или малоприятные простейшие химические или физические воздействия придают соответствующее своеобразие жизнедеятельности организма. Но и в самые трудные, роковые мгновения нашей жизни, в критических обстоятельствах эмоции выступают как основная поведенческая сила. Будучи непосредственно связанными с эндокринно-вегетативной системой, эмоции экстренно включают энергетические механизмы поведения, модифицируют поведение индивида в напряженных ситуациях.

Так, эмоция страха, возникая в крайне опасной ситуации, обеспечивает преодоление опасности путем активизации ориентировочного рефлекса, торможения всех побочных текущих Деятельностей, напряжения необходимых для борьбы мышц, учащения дыхания и сердцебиения, изменения состава крови, повышения ее свертываемости на случай ранений, мобилизации резервов внутренних органов.

По механизму происхождения эмоции связаны с инстинктами. Так, в состоянии гнева у человека появляются реакции его отдаленных предков: оскал зубов, движение скул, сужение век, ритмические сокращения мышц лица и всего тела, сжимание кулаков, готовых для удара, прилив крови к лицу, принятие угрожающих поз,

Некоторое сглаживание эмоций у социализированного человека происходит за счет возрастания роли волевой регуляции. В критических же ситуациях эмоции неизменно вступают в свои права и нередко берут руководство «в свои руки», осуществляя диктатуру над разумным поведением человека.

Эмоциональные проявления связаны с деятельностью человека. Мы уже отмечали, что психическое отражение есть сигнальное отражение, чувствительность к тому, что так или иначе ориентирует организм в окружающей среде. Это отражение пристрастное, заинтересованное, потребностно направленное, деятельностно ориентированное.

Каждый психический образ дает информацию о возможности взаимодействия с объектом отражения. Из множества вариантов поведения человек избирает тот, к которому у него «лежит душа». Все живое изначально расположено к тому, что соответствует его потребностям, и к тому, посредством чего эти потребности могут быть удовлетворены.

Человек действует только тогда, когда действия имеют смысл. Эмоции и являются врожденно сформированными, спонтанными сигнализаторами этих смыслов. Познавательные процессы формируют психический образ, эмоциональные процессы ориентируют избирательность поведения.

Положительные эмоции, постоянно сочетаясь с удовлетворением потребностей, сами становятся настоятельной потребностью. Длительное лишение положительных эмоциональных состояний может привести к отрицательным психическим деформациям. Замещая потребности, эмоции становятся побуждением к действию.

Эмоции генетически связаны с инстинктами и влечениями. Но в общественно-историческом развитии сформировались специфические человеческие высшие эмоции — чувства, обусловленные социальной сущностью человека, общественными нормами, потребностями и установками. Исторически сформированные устои социального сотрудничества порождают у человека нравственные чувства — чувство долга, совести, чувство солидарности, сочувствия, а нарушение этих чувств — чувство возмущения, негодования и ненависти.

В практической деятельности человека сформировались практические чувства, с началом его теоретической деятельности связано зарождение его интеллектуальных чувств, а с возникновением образно-изобразительной деятельности сформировались эстетические чувства.

Различные условия жизнедеятельности, направления деятельности индивида развивают различные стороны его эмоциональности, нравственно-эмоциональный облик личности. Формирующаяся в процессе становления личности эмоциональная сфера становится мотивационной базой ее поведения.

В мозаике чувств конкретного индивида отражается структура его потребностей, строение личности. Сущность человека проявляется в том, что его радует и печалит, к чему он стремится и чего избегает.

Если чрезмерно сложная жизненная ситуация превышает приспособительные возможности индивида, происходит избыточное перевозбуждение его эмоциональной сферы. Избыточная энергетизация организма блокирует высшие регуляционные механизмы, приводит к соматическим нарушениям и нервным срывам. Поведение индивида при этом смещается на более низкие уровни регуляции.

Когда «Титаник» потерпел крушение в результате столкновения с айсбергом, подоспевшие через три часа спасатели обнаружили в шлюпках множество умерших и сошедших с ума людей — взрыв эмоций страха подавил их жизнедеятельность. Запредельное эмоциональное напряжение вызвало у многих из них инфаркты и инсульты.

Во множестве эмоциональных проявлений выделяются четыре исходные эмоции: радость (удовольствие), страх, гнев и удивление. Большинство же эмоций имеет смешанный характер, так как они обусловливаются иерархически организованной системой потребностей.

Наряду с этим одна и та же потребность в различных ситуациях может вызвать различные эмоции. Так, потребность самосохранения при угрозе со стороны сильного может вызвать страх, а при угрозе со стороны слабого — гнев.

Особенно интенсивное эмоциональное обеспечение получают те стороны поведения, которые являются «слабыми местами» для данного индивида.

Эмоции выполняют функцию не только текущего, но и опережающего подкрепления. Чувство радости или тревоги возникает уже при планировании будущего поведения.

Итак, эмоции, как и ощущения, — это базовые явления психики. В ощущениях отражается материальность бытия, в эмоциях — субъективно значимостные его стороны. Познание дает знание — отражение объективных свойств и взаимосвязей действительности; эмоции придают этому отражению субъективный смысл. Спонтанно определяя значимость воздействий, они мгновенно замыкаются на импульсивные реакции.

Эмоции — это механизм экстренного определения тех направлений поведения в данной ситуации, которые ведут к успеху, и блокирования бесперспективных направлений. Эмоционально воспринимать объект — значит усматривать возможность взаимодействия с ним. Эмоции как бы расставляют смысловые метки на воспринимаемых объектах и актуализируют соответствующую ориентировочную деятельность индивида, влияют на формирование внутреннего плана поведения.

В многообразных жизненных ситуациях эмоции обеспечивают мгновенную первичную ориентировку, побуждая к использованию наиболее результативных возможностей и перекрывая бесперспективные направления поведения. Можно сказать, что эмоции — механизм интуитивного смыслообразования, спонтанного распознавания первоочередных возможностей и необходимостей, механизм экстренного определения полезности или вредности внешнего воздействия, механизм стереотипного поведения в типовых ситуациях.

Следующая глава >

59.  Понятие об эмоциях и чувствах. Шпаргалка по общей психологии

59. Понятие об эмоциях и чувствах

Если в восприятии, ощущениях, мышлении и представлениях отражаются многообразные предметы и явления, их различные качества и свойства, всевозможные связи и зависимости, то в эмоциях и чувствах человек проявляет свое отношение к содержанию познаваемого.

Чувства и эмоции зависят от особенностей отражаемых предметов. Между человеком и окружающим миром складываются объективные отношения, которые становятся предметом чувств и эмоций.

В эмоциях и чувствах проявляется также удовлетворенность или неудовлетворенность человека своим поведением, поступками, высказываниями, деятельностью.

Эмоции и чувства – это своеобразное личностное отношение человека к окружающей действительности и к самому себе.

Чувства и эмоции не существуют вне познания и деятельности человека. Они возникают в процессе деятельности и влияют на ее протекание.

Источниками эмоций и чувств служат объективно существующие предметы и явления, выполняемая деятельность, изменения, происходящие в нашей психике и организме. В разное время значимость одних и тех же предметов бывает неодинакова.

Своеобразие эмоций и чувств определяется потребностями, мотивами, стремлениями, намерениями человека, особенностями его воли, характера. С изменением какого-либо из этих компонентов меняется отношение к предмету потребности. В этом проявляется личностное отношение человека к действительности.

Чувства выполняют две функции: сигнальную и регулирующую.

Сигнальная функция чувств выражается в том, что переживания возникают и изменяются в связи с происходящими изменениями в окружающей среде или в организме человека.

Регулирующая функция чувств выражается в том, что стойкие переживания направляют наше поведение, поддерживают его, заставляют преодолевать встречающиеся на пути преграды или мешают протеканию деятельности, блокируют ее.

Регулятивные механизмы эмоций могут снимать избыток эмоционального возбуждения или способствовать его нарастанию.

Эмоции и чувства человека сопровождаются выразительными движениями: мимическими (движения мышц лица), пантомимическими (движения мышц тела, жесты).

Голосовая и мимическая сигнализация настраивают на определенный стиль общения с собеседником, создают атмосферу взаимных контактов. Речевые интонации, голосовые реакции, мимические проявления – тончайший инструмент общения.

Психика человека настолько сложна, что не всегда по выразительным движениям можно определенно судить о переживаниях. Накапливая жизненный опыт, человек очень искусно научается управлять своими переживаниями и проявлениями.

Следующая глава >

Понятие об эмоциях

Эмоции (от франц. émotion – чувство) – психический процесс импульсивной регуляции поведения, основанный на чувственном отражении потребностной значимости внешних воздействий, их благоприятности или вредности для жизнедеятельности индивида.

Эмоции возникли как приспособительный «продукт» эволюции, биологически обобщенные способы поведения организмов в типичных ситуациях. «Именно благодаря эмоциям организм оказывается чрезвычайно выгодно приспособлен к окружающим условиям, поскольку он, даже не определяя форму, тип, механизм и другие параметры воздействия, может со спасительной быстротой отреагировать на него определенным эмоциональным состоянием, т. е. определить, полезно или вредно для него данное конкретное воздействие».

Эмоции возникают в ответ на ключевые особенности явлений, отвечающие или не отвечающие потребностям индивида.

Эмоции двувалентны – они или положительны, или отрицательны – объекты или удовлетворяют, или не удовлетворяют соответствующие потребности. Отдельные жизненно важные свойства предметов и ситуаций, вызывая эмоции, настраивают организм на соответствующее поведение.

Эмоции – механизм непосредственной оценки уровня благополучности взаимодействия организма со средой. Уже элементарный эмоциональный тон ощущения, приятные или малоприятные простейшие химические или физические воздействия придают соответствующее своеобразие жизнедеятельности организма. Но и в самые трудные, роковые мгновения нашей жизни, в критических обстоятельствах эмоции выступают как основная поведенческая сила. Будучи непосредственно связанными с эндокринно-вегетативной системой, эмоции экстренно включают энергетические механизмы поведения.

Эмоции являются внутренним организатором процессов, которые регулируют внешнее поведение индивида в напряженных ситуациях. Так, эмоция страха, возникая в крайне опасной ситуации, обеспечивает преодоление опасности путем активизации ориентировочного рефлекса, торможения всех побочных текущих деятельностей, напряжения необходимых для борьбы мышц, учащения дыхания и сердцебиения, изменения состава крови, повышения ее свертываемости на случай ранений, мобилизации резервов из внутренних органов.

По механизму происхождения эмоции связаны с инстинктами. Так, в состоянии гнева у человека появляются реакции его отдаленных предков – оскал зубов, движение скул, сужение век, ритмические сокращения мышц лица и всего тела, сжимание кулаков, готовых для удара, прилив крови к лицу, принятие угрожающих поз.

Некоторое сглаживание эмоций у социализированного человека происходит за счет возрастания роли волевой регуляции. В критических же ситуациях эмоции неизменно вступают в свои права и нередко берут руководство «в свои руки», осуществляя диктатуру над разумным поведением человека.

Эмоциональные проявления связаны с деятельностью человека. Мы уже отмечали, что психическое отражение есть сигнальное отражение, чувствительность к тому, что так или иначе ориентирует организм в окружающей среде. Это отражение пристрастное, заинтересованное, потребностно направленное, деятельностно ориентированное. Каждый психический образ дает информацию о возможности взаимодействия с объектом отражения. Из множества вариантов поведения человек избирает тот, к которому у него «лежит душа». Все живое изначально расположено к тому, что соответствует его потребностям, и к тому, посредством чего эти потребности могут быть удовлетворены.

Человек действует только тогда, когда его действия имеют смысл. Эмоции и являются врожденно сформированными, спонтанными сигнализаторами этих смыслов. Познавательные процессы формируют психический образ, эмоциональные процессы ориентируют избирательность поведения.

Положительные эмоции, постоянно сочетаясь с удовлетворением потребностей, сами становятся настоятельной потребностью. Длительное лишение положительных эмоциональных состояний может привести к отрицательным психическим деформациям. Замещая потребности, эмоции становятся побуждением к действию.

Эмоции генетически связаны с инстинктами и влечениями. Но в общественно-историческом развитии сформировались специфические человеческие высшие эмоции – чувства, обусловленные социальной сущностью человека, общественными нормами, потребностями и установками. Исторически сформированные устои социального сотрудничества порождают у человека нравственные чувства – чувство долга, совести, чувство солидарности, сочувствия, а нарушение этих устоев – чувство возмущения, негодования и ненависти.

В практической деятельности человека сформировались практические чувства, с началом его теоретической деятельности связано зарождение его интеллектуальных чувств, а с возникновением образно-изобразительной деятельности – эстетических чувств.

Различные условия жизнедеятельности, направления деятельности индивида развивают различные стороны его эмоциональности, нравственно-эмоциональный облик личности. Формирующаяся в процессе становления личности эмоциональная сфера становится мотивационной базой ее поведения.

В мозаике чувств конкретного индивида отражается структура его потребностей, строение личности. Сущность человека проявляется в том, что его радует и печалит, к чему он стремится и чего избегает.

Если чрезмерно сложная жизненная ситуация превышает приспособительные возможности индивида – происходит избыточное перевозбуждение его эмоциональной сферы. Поведение индивида при этом смещается на более низкие уровни регуляции. Избыточная энергетизация организма при блокировании высших регуляционных механизмов приводит к соматическим нарушениям и нервным срывам. (Когда «Титаник» потерпел крушение в результате столкновения с айсбергом, подоспевшие через три часа спасатели обнаружили в шлюпках множество умерших и сошедших с ума людей – взрыв эмоций страха подавил их жизнедеятельность. Запредельное эмоциональное напряжение вызвало у многих из них инфаркты и инсульты.)

Во множестве эмоциональных проявлений выделяются четыре исходные эмоции: радость (удовольствие), страх, гнев и удивление. Большинство же эмоций имеет смешанный характер, так как они обусловливаются иерархически организованной системой потребностей. Наряду с этим одна и та же потребность в различных ситуациях может вызвать различные эмоции. Так, потребность самосохранения при угрозе со стороны сильного может вызвать страх, а при угрозе со стороны слабого – гнев.

Особенно интенсивное эмоциональное обеспечение получают те стороны поведения, которые являются «слабыми местами» для данного индивида.

Эмоции выполняют функцию не только текущего, но и опережающего подкрепления. Чувство радости или тревоги возникает уже при планировании будущего поведения.

Итак, эмоции, как и ощущения, – это базовые явления психики. В ощущениях отражается материальность бытия, в эмоциях – субъективно-значимостные его стороны Познание дает знание – отражение объективных свойств и взаимосвязей действительности; эмоции придают этому отражению субъективный смысл. Спонтанно определяя значимость воздействий, они мгновенно замыкаются на импульсивные реакции.

Эмоции – механизм экстренного определения тех направлений поведения в данной ситуации, которые ведут к успеху, и блокирования бесперспективных направлений. Эмоционально воспринимать объект – значит усматривать возможность взаимодействия с ним. Эмоции как бы расставляют смысловые метки на воспринимаемых объектах и актуализируют соответствующую ориентировочную деятельность индивида, влияют на формирование внутреннего плана поведения. В многообразных жизненных ситуациях эмоции обеспечивают мгновенную первичную ориентировку, побуждая к использованию наиболее результативных возможностей и перекрывая бесперспективные направления поведения. Можно сказать, что эмоции – механизм интуитивного смыслообразования, спонтанного распознания первоочередных возможностей и необходимостей, механизм экстренного определения полезности или вредности внешнего воздействия, механизм стереотипного поведения в соответствующих ситуациях.

Консультация: Понятие эмоций и воли, виды эмоций.

 Понятие эмоций и воли, виды эмоций.

  Слово «эмоции» в переводе с французского Emotion означает волнение, возбуждение, а с латинского Emoveo- потрясаю, волную. Эмоции  — это процесс психического отражения действительности в форме пристрастного переживания явлений, событий и ситуаций, обусловленного их отношением к потребностям субъекта. Данное определение указывает на необходимость анализа эмоциональных явлений с учетом актуального потребностного состояния организма и психики конкретного субъекта. Согласно формулировке С. Л. Рубинштейна, «эмоции являются субъективной формой существования потребностей». К классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы. Это так называемые «чистые» эмоции. Они включены во все психические процессы и состояния человека.

 Эмоции служат одним из главных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение актуальных потребностей.

В истории учений об эмоциях отметим три концепции, в которых получили разработку моменты, принципиальные с точки зрения сформулированного определения. Это концепции Джемса (1884) – Ланге (1885), П. К. Анохина (1949) и П.В. Симонова (1970). В рамках концепции Джемса-Ланге предложена трактовка эмоций в терминах эффекторно-аффекторной стимуляции. «Моя теория состоит в том, – писал Джемс, – что телесные изменения следуют непосредственно за восприятием возбуждающего организм фактора и что наши ощущения этих самых изменений, поскольку они происходят, и есть эмоция».  Иначе говоря, эмоциональный компонент эмоционального переживания целиком обусловлен особенностями периферических – мышечных, висцеральных, вазомоторных – реакций. По афористическому выражению Джемса, «нам грустно потому, что мы плачем», «нам страшно потому, что мы дрожим». В настоящее время установлено, что различные эмоциональные состояния могут давать одну и ту же соматическую или гормональную реакцию.

  С точки зрения П.К. Анохина, возникновение эмоций обусловлено процессами формирования и удовлетворения потребностей и влечений. Процесс формирования потребностей связывается с возникновением эмоций преимущественно беспокоящего, тягостного характера. Удовлетворение возникшей потребности сопровождается положительным эмоциональным переживанием. В концепции Симонова возникновение эмоций связывается с процессами информационного обеспечения поведения, с оценкой субъектом вероятности удовлетворения актуальной потребности.

     У человека главная функция эмоций состоит в том, что благодаря эмоциям мы лучше понимаем, друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о состояниях друг друга и лучше настраиваться на совместную деятельность и общение. Замечательным например, является тот факт, что люди, принадлежащие к разным культурам, способны безошибочно воспринимать и оценивать выражение человеческого лица, определять по нему такие эмоциональные состояния  как,  радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление.

  Жизнь без эмоций так же невозможна, как и без ощущений. Эмоции, как утверждал  естествоиспытатель Ч. Дарвин, возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей. Эмоционально-выразительные движения человека – мимика, жесты, пантомимика – выполняют функцию общения, т.е. сообщение человеку информации о состоянии говорящего и его отношении к тому, что в данный момент происходит, а также функцию воздействия – оказания определенного влияния на того, кто является субъектом восприятия эмоционально – выразительных движений. Не поддаваться эмоциям  и контролировать их, человеку помогает воля.

Воля — это наиболее активная сторона сознания, деятельное и регулирующее начало, призванное создавать усилие и удерживать его так долго, как это необходимо для достижения цели (результата). Это способность человека, проявляющаяся в самодетерминации и саморегуляции его деятельности и различных психических процессов.

 Воля предполагает самоограничение, сдерживание некоторых достаточно сильных влечений, сознательное подчинение их другим, более значимым и важным целям, умение подавлять непосредственно возникающие в данной ситуации желания и импульсы. На высших уровнях своего проявления воля предполагает опору на духовные цели и нравственные ценности, на убеждения и идеалы. Еще один признак волевого действия – это наличие продуманного плана его осуществления. Волевое действие обычно сопровождается отсутствием эмоционального удовлетворения, но с успешным завершением волевого акта обычно связано моральное удовлетворение оттого, что его удалось выполнить. Нередко усилия воли направляются человеком не столько на то, чтобы победить и овладеть обстоятельствами, сколько на то, чтобы преодолеть самого себя. Это особенно характерно для людей импульсивного типа, неуравновешенных и эмоционально возбудимых, когда им приходиться  действовать вопреки своим природным или характерологическим данным.

 Виды эмоций.

Эмоции можно классифицировать в зависимости от субъективной ценности возникаемых переживаний. Так, выделяют следующие виды подобных «ценных» эмоций:

• альтруистические эмоции
• коммуникативные эмоции
• глорические эмоции
• праксические эмоции
• пугнические эмоции
• романтические эмоции
• гностические эмоции
• эстетические эмоции
• гедонистические эмоции
• акизитивные эмоции

Альтруистические эмоции – переживания, возникающие на основе потребности и содействии, помощи, покровительстве другим людям: желание приносить другим людям радость и счастье; чувство беспокойства за судьбу кого-либо, забота о нем; сопереживание удачи и радости другого; чувство надежности или умиления; чувство преданности; чувство участия, жалости.

Коммуникативные эмоции, возникающие на основе потребности в общении: желание общаться, делиться мыслями и переживаниями, найти им отклик; чувство симпатии, расположения; чувство уважения к кому-либо; чувство признательности, благодарности; чувство обожания кого-либо; желание заслужить одобрение от близких и уважаемых людей.

Глорические эмоции связаны с потребностью в самоутверждении, в славе: стремление завоевать признание, почет; чувство уязвленного самолюбия и желание взять реванш; приятное щекотание самолюбия; чувство гордости; чувство превосходства; чувство удовлетворения тем, что как бы вырос в собственных глазах, повысил ценность своей личности.

Праксические эмоции, вызываемые деятельностью, изменением ее в ходе работы, успешностью или неуспешностью ее, трудностями ее осуществления и завершения: желание добиться успеха в работе; чувство напряжения; увлеченность, захваченность работой; любование результатами своего труда, его продуктами; приятная усталость; приятное удовлетворение, что дело сделано, что день прошел не зря.

Пугнические эмоции, происходящие от потребности в преодолении опасности, интереса к борьбе: жажда острых ощущений; упоение опасностью, риском; чувство спортивного азарта; решительность; спортивная злость; чувство волевого и эмоционального напряжения; предельной мобилизации своих физических и умственных способностей.

Романтические эмоции: стремление ко всему необыкновенному, таинственному; стремление к необычайному, неизведанному; ожидание чего-то необыкновенного и очень хорошего, светлого чуда. Манящее чувство дали; волнующее чувство странно преображенного восприятия окружающего: все кажется иным, необыкновенным, полным значительности и тайны; чувство особой значительности происходящего; чувство зловеще-таинственного.

Гностические эмоции, связанные с потребностью в познавательной гармонии: стремление нечто понять, проникнуть в сущность явления; чувство удивления или недоумения; чувство ясности или смутности мысли; неудержимое стремление преодолеть противоречия в собственных рассуждениях, привести все в систему; чувство догадки, близости решения; радость открытия истины.

Эстетические эмоции, связанные с лирическими переживаниями: жажда красоты; наслаждение красотой чего-либо или кого-либо; чувство изящного, грациозного; чувство возвышенного или величественного. Наслаждение звуками; чувство светлой грусти и задумчивости; поэтически-созерцательное состояние; чувство душевной мягкости, растроганности; чувство родного, милого, близкого; сладость воспоминания о давнем; горько-приятное чувство одиночества.

Гедонистические эмоции, связанные с удовлетворением потребности в телесном и душевном комфорте: наслаждение приятными физическими ощущениями, от вкусной пищи, тепла, солнца и т.д. Чувство беззаботности, безмятежности; чувство веселья; приятная бездумная возбужденность (на танцах, вечеринках и т. д.).

Акизитивные эмоции, возникающие в связи с интересом к накоплению, коллекционированию: стремление нечто многократно приобретать, накапливать, коллекционировать; радость по случаю увеличения своих накоплений; приятное чувство при обозрении своих накоплений.

Фундаментальные эмоции являются важными в жизни индивида, но отдельно, не в сочетании с другими эмоциями, они существуют лишь в течение очень короткого периода времени – до того, как активизируются другие эмоции. Хотя фундаментальные эмоции имеют врожденный характер, однако, каждая культура обладает своими собственными правилами проявления этих эмоций. Эти культурные правила могут требовать подавления или маскировки одних эмоциональных выражений и, наоборот, частого проявления других. Так, японцы обязаны улыбаться, даже переживая горе.

К фундаментальным эмоциям относятся:

• интерес-волнение
• радость
• удивление
• горе-страдание
• гнев
• отвращение
• презрение
• страх
• стыд
• вина

Интерес-волнение – положительная эмоция, мотивирующая обучение, развитие навыков и умений и творческие стремления. В состоянии интереса у человека повышается внимание, любознательность и увлеченность объектом интереса. Интерес, вызываемый другими людьми, облегчает социальную жизнь и способствует развитию эмоциональных межличностных отношений.

Радость – максимально желаемая эмоция. Она является скорее побочным продуктом событий и условий, чем результатом прямого стремления получить ее.

Удивление появляется благодаря резкому повышению нервной стимуляции, возникающему из-за какого-либо внезапного события. Удивление способствует направлению всех познавательных процессов на объект, вызвавший удивление.

Горе-страдание – эмоция, испытывая которую человек падает духом, чувствует одиночество, отсутствие контактов с людьми, жалость к себе.

Гнев. При гневе кровь «кипит», лицо начинает гореть, напрягаются мышцы, что вызывает ощущение силы, чувство храбрости или уверенности в себе.

 Отвращение часто возникает вместе с гневом, но имеет свои собственные мотивационные признаки и иначе субъективно переживается. Оно вызывает желание избавиться от кого-либо или от чего-либо.

Презрение. Часто желание чувствовать свое превосходство в каком-то отношении может вести к некоторой степени презрения. Эта эмоция «холодная», ведущая к деперсонализации индивида или группы, к которым относится презрение, поэтому она может мотивировать, например, «хладнокровное убийство». В современной жизни эта эмоция не имеет какой-либо полезной или продуктивной функции.

Страх, должно быть, испытывал в своей жизни каждый человек, его переживание очень вредно. Страх вызывается вестью о реальной или воображаемой опасности. Сильный страх сопровождает неуверенность и дурные предчувствия. Иногда страх парализует человека, но обычно он мобилизует его энергию.

Стыд мотивирует желание спрятаться, исчезнуть; он может также способствовать возникновению чувства бездарности, может быть основой конформности, а иногда, наоборот, требовать нарушения групповых норм. Хотя сильное и постоянное чувство стыда может препятствовать развитию человека, эта эмоция часто способствует сохранению самоуважения.

Вина часто оказывается связанной со стыдом, но стыд может появляться из-за любых ошибок, а вина же возникает при нарушении морального или этического характера, причем в ситуации, в которых субъект чувствует личную ответственность.

К основным эмоциональным чертам человека относят:

1. Тревожность представляет собой комплекс фундаментальных эмоций, включающих страх и такие эмоции, как горе, гнев, стыд, вину и иногда интерес-возбуждение.
2. Депрессия – комплекс эмоций, включающих горе, гнев, отвращение, презрение, страх, вину и робость.
3. Любовь занимает особое место в жизни каждого человека, является источником обогащения жизни и радости. Существует много видов любви, и каждый из них имеет неповторимые признаки и каждый – особый комплекс аффектов.
4. Враждебность – взаимодействие фундаментальных эмоций гнева, отвращения и презрения, иногда ведущее к агрессии. В сочетании с конкретным набором знаний об объектах, на которые направлена враждебность, она перерастает в ненависть.

Таким образом, если две или несколько фундаментальных эмоций в комплексе проявляются у человека относительно стабильно и часто, то они определяют какую-то его эмоциональную черту. Развитие таких эмоциональных черт сильно зависит от генетических предпосылок индивида и от особенностей его жизни.

Физиологические механизмы эмоций и чувств — Студопедия.Нет

Чувства и эмоции

Воронеж 2006

Содержание

Введение 3

1 Понятие об эмоциях и чувствах. 4

2 Физиологические механизмы эмоций и чувств. 7

3 Выражение эмоций и чувств. 8

4 Функции чувств и эмоций. 10

5 Формы переживания эмоций и чувств. 14

6 Основные классификации эмоций. 17

Выводы. 20

Литература 22

Введение

Задумываясь об эмоциях и чувствах, может прийти вопрос, который кажется странным и неожиданным на первый взгляд: зачем нужны чувства, зачем нужны эмоции? Благодаря познавательным процессам осуществляется отражение окружающей действительности. При этом каждый из изученных процессов вносит свой вклад: ощущения доставляют информацию об отдельных свойствах и признаках предметов и явлений, восприятия дают их целостные образы, память хранит воспринятое, мышление и фантазия перерабатывают этот материал в мысли и новые образы. Благодаря воле и активной деятельности, человек осуществляет свои планы и т. д. Может, легко было бы обойтись без радости и страдания, удовольствия и досады, наконец, без любви и ненависти?

В то же время из собственного опыта мы знаем, что вся наша познавательная и предметная деятельность, вообще, вся наша жизнь немыслима без эмоций, без чувств.

Недаром издавна возникло представление о трехчленной структуре психической жизни: ум, воля и чувство; о противоположности ума и сердца — «ум с сердцем не в ладу» и т.д. При этом, как отмечали историки психологии, наибольшее внимание всегда уделялось изучению познавательных и волевых процессов, тогда как исследование эмоциональной жизни оставалось уделом поэзии и музыки. Однако в наши дни проблемой эмоций и чувств занимаются многие ученые и целые научные коллективы. И одним из главных вопросов остается — зачем нужны чувства? Иными словами, каковы их функции, какую роль играют они в психической жизни человека?

Понятие об эмоциях и чувствах

Пошли мне бури и ненастья,

Даруй мучительные дни,–

Но от преступного бесстрастья,

Но от покоя сохрани!

И. А. Аксаков

Деятельность человека, его поведение всегда вызывают эмоции и чувства — положительное или негативное отношение к ней. Отношение к действительности отражается в мозгу и переживается человеком в форме удовлетворения или недовольства, радости, горя, гнева, стыда. Такие переживания называют эмоциями или чувствами.

Человеческие эмоции и чувства ярко выражают духовные запросы и стремления человека, его отношение к действительности. Эмоции и чувства органически связаны между собой, но по содержанию и форме переживания они не тождественны.

Эмоция — это общая активная форма переживания организмом своей жизнедеятельности.

Различают простые и сложные эмоции. Переживания удовольствия от пищи, бодрости, усталости, боли — это простые эмоции. Они свойственны и людям, и животным Простые эмоции в человеческой жизни превратились в сложные эмоции и чувства. Характерным признаком сложных эмоций является то, что они возникают к результате осознания предмета, выпавшего их, понимания их жизненного значения, например переживания наслаждения при восприятии музыки, пейзажа.

Чувства — это специфически человеческие, обобщенные переживания отношения к потребностям, удовлетворение или неудовлетворение которых вызывает положительные или негативные эмоции — радость, любовь, гордость или горе, гнев, стыд и т.п.

Эмоции и чувства характеризуются: качеством и полярностью, активностью и интенсивностью.

В чувстве проявляется отношение человека к работе, событиям другим людям, к самому себе. По качеству переживания отличают одни эмоции и чувства от других, например радость от гнева, стыда, возмущения, любви и т.п.

Эмоциям и чувствам свойственна полярность. Она проявляется в том, что каждая эмоция, каждое чувство при разных обстоятельствах могут проявляться противоположно: «радость — горе», «любовь — ненависть», «симпатия — антипатия», «удовлетворение — недовольство». Полярные переживания представляют явно выраженный позитивный или негативный оттенок. Условия жизни и деятельности вызывают чувства разного уровня активности.

Различают стенические эмоции и чувства — те, что усиливают активность, понуждают к деятельности, и астенические — те, которые угнетают человека, ослабляют его активность, демобилизуют.

В зависимости от индивидуальных особенностей человека, его состояния и отношения к ситуации, к вызывающим переживания предметам, эмоции и чувства проявляются более или менее интенсивно и бывают продолжительными или кратковременными.

Характерной особенностью эмоций и чувств является то, что они захватывают человека целиком. Осуществляя мгновенную интеграцию, объединяя в целое все функции организма, эмоции сигнализируют о полезных или вредных влияниях на организм. Благодаря этому эмоции имеют универсальное значение для жизни организма.

Охватывая все разновидности переживаний человека – от глубоко травмирующих страданий к высоким формам радости и ощущения жизни, — эмоции могут стать положительным фактором жизнедеятельности — повышать активность организма, и негативным — угнетать все его функции.

Известным физиологом П.К. Анохиным, установлено, в частное то, что эмоции, а именно продолжительные негативные эмоции (страх, переживание боли и т.п.), играют решающую роль в развитии так называемых нейрогенных заболеваний[1].

Природа эмоций и чувств органически связана с потребностями. Потребность как нужда в чем-то всегда сопровождается положительными или негативными переживаниями в разнообразных их вариациях. Характер переживаний обусловливается отношением человека к потребностям и обстоятельствам, которые способствуют или не способствуют их удовлетворению.

Потребности человека и животных отличаются по своему содержанию, интенсивности и способам удовлетворения. Это обусловливает отличие эмоций у людей и животных, даже таких, которые свойственны как людям, так и животным — гнев, страх, радость, грусть и т.п. Человеческие эмоции коренным образом изменились в процессе исторического развития, они очеловечились, приобрели своеобразные особенности.

У человека как общественного существа возникли высшие, духовные потребности, а с ними и высшие чувства — моральные, эстетические, познавательные, не свойственные животным. Эмоции животных остались на уровне инстинктивных форм жизнедеятельности. Чувство стыда, указывал Ч. Дарвин, свойственно только человеку.

Эмоции и чувства человека связаны с его деятельностью: деятельность вызывает разнообразные переживания отношения к ней и ее результатам, а эмоции и чувства, в свою очередь, стимулируют человека к деятельности, воодушевляют его, становятся внутренней движущей силой, его мотивами.

Чувства обогащают жизнь человека. Идеи без чувств — холодны, «светят, но не греют», лишены жизненности и энергии, не способны перейти в дело. Убежденность без чувств невозможна.

Физиологические механизмы эмоций и чувств

«…Проверил я алгеброй гармонию»

А.С. Пушкин

Эмоции и чувства представляют собой сложную реакцию организма, в которой участвуют почти все отделы нервной системы. Природа эмоций и чувств, как и всех других психических процессов, является рефлекторной. Физиологическим механизмом эмоций как таковых является деятельность подкорковых нервных центров — гипоталамуса, лимбической системы, ретикулярной формации. Но кора больших полушарий головного мозга играет ведущую роль в проявлениях эмоции и чувств, осуществляя функцию регуляции подкорковых процессов, направляя их деятельность в соответствии с осознанием человеком своих переживаний.

Между корой и подкорковыми центрами нервной системы постоянно происходит взаимодействие. Подкорка оказывает положительное влияние на кору больших полушарий как источник их силы, тонизирует кору мозга, посылая к ней мощные потоки раздражения. Кора регулирует возбуждения, идущие из подкорки, и под ее действием одни из этих возбуждений реализуются в деятельности и поведении, а другие тормозятся в зависимости от обстоятельств и состояний человека. Поддержка или нарушения устойчивости нервных связей вызывает разнообразные эмоции и чувства.

Одним из физиологических механизмов чувств является динамические стереотипы, системы временных нервных связей. Здесь возникают чувство тяжести и легкости, бодрости и усталости, удовлетворения и обиды, радости, торжества и отчаяния и т.п.

В возникновении и движении чувств большую роль играет вторая сигнальная система в ее взаимодействии с первой. Слово изменяет наши настроения, вызывает увлечения, глубокие переживания. Лучшим показателем этого являются чувства, вызываемые поэтическими произведениями. Осознавая как ситуацию, которая вызывает определенные чувства, так и сами чувства, мы можем уменьшить силу переживания, воздерживаясь или регулируя их, но внешнее выражение эмоций и внутреннее эмоциональное и чувственное состояния при этом сохраняются.

Выражение эмоций и чувств

Тогда на землю я упал;

И в исступлении рыдал;

И грыз сырую грудь земли,

И слезы, слезы потекли

В нее горючею рекой…

М.Ю. Лермонтов

Переживания эмоциональных состояний — радости, любви, дружбы, симпатии, благосклонности или боли, горя, страха, ненависти, презрения, отвращения и т.п. — всегда сопровождаются соответствующими внешними или внутренними выражениями.

Достаточно возникнуть эмоциональному возбуждению, оно немедленно охватывает весь организм. Внешние выражения эмоций и чувств проявляются в движениях, позах, в двигательной и вокальной мимике, интонациях речи, движениях глаз и т.п. Внутренняя или висцеральная выраженность переживаний ярко проявляется в сердцебиении, дыхании, кровяном давлении, изменениях в эндокринных железах, органах пищеварения и выделения.

Эти внутренние переживания бывают астеническими или сте-ническими, то есть проявляются через подавление или возбуждение.

Внешнее или экспрессивное выражение эмоций и чувств заметно даже у младенцев. Но у них оно еще мало дифференцировано. С опытом, особенно с освоением ребенком речи, экспрессивное выражение эмоций и чувств приобретает разнообразные оттенки. Богатство их настолько велико, что в языке существуют около 5000—6000 слов, которыми преимущественно передаются переживания.

С опытом и развитием речи ребенок постепенно овладевает экспрессивными выражениями, в какой-то степени задерживает их, но это не значит, что этим тормозится эмоция. Нейрофизиологи считают, что в таких случаях угнетаются только те или иные периферийные компоненты эмоций — движения, мимика, сама же эмоция, раз она возникла, неизбежно распространяется на другие, преимущественно висцеральные компоненты[2]. Формирование выдержки у детей положительно отражается на их жизнедеятельности и отношениях в коллективе.

С овладением экспрессивными способами выражения эмоций и чувств формируются способности воспринимать и понимать разнообразные формы и оттенки выражения переживаний, умения их опознавать.

Вместе с этим развивается умение пользоваться экспрессивными способами выражения чувств с целью оказывать влияние на других. Эта способность необходима для артиста, а особенно для педагога, который, распознав, благодаря наблюдательности, внутренние состояния и переживания, может руководить ими, влиять на других с воспитательной целью собственными экспрессивно выраженными чувствами.

В зависимости от обстоятельств и состояния человека, его подготовленности к переживаниям, эмоции и чувства могут быть выражены no-разному. Чувство страха, например, может вызвать астеническую реакцию — скованность, шок, или же реакцию стеническую. Горе может вызвать апатию, бездействие, растерянность или соответствующие энергичные действия.

Формы и интенсивность выявления эмоций и чувств в значительной степени зависят от воспитанности, уровня культуры человека, традиций и обычаев. Это особенно отражается на выражении их внешними способами — мимикой, движениями, жестами. Внутреннее же их выражение (сердцебиение, дыхание, действие эндокринной системы) происходит относительно независимо от социальных факторов.

Функции чувств и эмоций

Как сердцу высказать себя?

Другому как понять тебя?

Поймет ли он, чем ты живешь?

Мысль изреченная есть ложь.

Ф.И. Тютчев

Для того чтобы изучить какое-либо психологическое явление, в том числе эмоции и чувства, необходимо понять, какое функциональное значение оно имеет в поведении индивида — например, ответить на вопрос, для чего в повседневной жизни служат эмоции и чувства. Проведенный выше анализ биологических механизмов эмоций позволяет выделить несколько основных функций эмоций и чувств[3].

1. Подкрепляющая и закрепляющая функции эмоций. С общебиологической точки зрения полезность эмоций заключается в том, что они представляют собой механизм, «удерживающий жизненный процесс в его оптимальных границах и предупреждающий разрушительный характер недостатка или избытка каких-либо факторов жизни данного организма». Будучи тесно связанной с удовлетворением или неудовлетворением актуальной потребности, эмоция выступает как подкрепляющий фактор, который толкает организм на устранение исходной потребности[4]. Положительная эмоция закрепляет приспособительный эффект. Отсюда можно заключить, что в общебиологическом плане функция эмоций заключается в выполнении ими роли фактора, подкрепляющего и закрепляющего полезное действие. Отсюда вытекает и значение эмоций в научении и обучении. В научении эмоция выступает как закрепляющий фактор, а в обучении положительные эмоции стимулируют учебную деятельность ученика. Без положительных эмоций не может быть эффективного обучения.

2. Активационно-мобилизационная функция эмоций. Данная функция проявляется в активизации деятельности всего организма, всех его систем в условиях удовлетворения актуальной потребности. Эмоции переводят весь организм на другой уровень функционирования, активизируют все психические процессы, мобилизуют прошлый опыт.

3. Гиперкомпенсаторная функция. Она проявляется в том, что эмоции приводят к избыточной мобилизации энергетических ресурсов организма. Эволюция многократно подтвердила преимущества энергетической расточительности по сравнению с угрозой недостатка метаболического обеспечения предстоящей деятельности, когда отсутствуют точные сведения о ее действительном объеме[5]. Механизмом, запускающим в этом случае эмоции, является отсутствие полных сведений для построения адаптивного поведения.

4. Информационная функция эмоций. Анализируя ситуацию информационного обеспечения деятельности и поведения, Симонов сформулировал информационную теорию эмоций. Суть ее заключается в утверждении, что «…эмоции высших животных и человека представляют собой специальный мозговой аппарат, отражающий величину потребности и вероятность ее удовлетворения в данный момент. При этом степень эмоционального напряжения количественно зависит от силы потребности, а также от разницы между информацией, прогностически необходимой для удовлетворения потребности, и информацией, имеющейся у субъекта или полученной им»[6].

Эмоции реализуют познавательную и оценочную функции. В этом случае за счет снижения точности реагирования достигается общий адаптационный эффект.

5. Интегральная функция эмоций. Характерная особенность эмоций состоит в том, что своим действием они охватывают весь организм, «производя почти моментальную интеграцию (объединение в единое целое) всех функций организма». Эмоции сами по себе могут быть в первую очередь абсолютным сигналом полезною или вредного воздействия на организм[7]. Переживание явились универсальным механизмом, обеспечивающим выживание организма (животного и человека).

6. Функция формирования сознания. Сознание, как известно, вторичная, субъективная форма существования психического. Это отражение психического в себе, отражение своих ощущений, восприятий, представлений, мыслей, переживаний. Процесс осознания явлений психики связан с осознанием их предметности. Возможность же осознания предмета восприятия заключается в механизме самого психического процесса восприятия.

В отличие от восприятия внешних объектов, в случае эмоций человек воспринимает свои переживания. В этих переживаниях субъект раскрывает сам себя. В переживаниях он сам выступает для себя объектом познания. И если процесс осознания явлений психики связан с осознанием их предметности, то в переживаниях субъект осознает себя. Таким образом, можно предположить, что сознание начинает формироваться с осознанием самого себя, а это осознание базируется на переживаниях субъекта. Другими словами, сознание начинается с переживания.

В определенной мере высказанную гипотезу подтверждает факт природной эгоцентричности ребенка. Окружающая среда, в том числе социальная, имеет для него значение только в той мере, в какой она связана с удовлетворением его естественных потребностей. А удовлетворение потребностей сопряжено с переживаниями. Переживания же ведут к осознанию себя, к тому, что в центре мира оказывается осознающий себя через свои переживания ребенок.

7. Функция формирования внутренней реальной человеческой жизни. Понимание эмоций как переживаний позволяет определить их место в структуре психических явлений. Человек проживает жизнь, переживая ее. Каждое событие жизни сопровождается эмоциями (переживаниями).

В сознании индивида любое переживание связано с мотивами и целями его жизни и деятельности. Оно является обычно переживанием чего-то, казалось бы, самого незначительного события, которое, однако, как определяющий момент вошло в жизнь человека. Особо важные переживания, связанные с занимаемой ролью того или иного события в жизни человека, становятся событием его личной жизни.

«Понятие переживания выражает особый специфический аспект сознания; он может быть в нем более или менее выражен, но он всегда наличен в каждом реальном, конкретном психическом явлении; он всегда дан во взаимопроникновении и единстве с другим моментом — знания, особенно существенного для сознания»[8]. Переоценить эту представленность переживания в каждом конкретном психическом явлении невозможно, ибо переживание превращает сознание в живое явление. Сознание — это не осознанное знание о предметном мире, а живое знание — знание, проникнутое переживанием. Понимая огромную важность этого факта, Рубинштейн поставил принцип единства переживания и знания на первое место среди других принципов познания природы психического. Как отмечалось выше, с общебиологической точки зрения полезность эмоций заключается в их подкрепляющей и закрепляющей функции. С общепсихологической точки зрения роль эмоций заключается в формировании всей внутренней психической жизни субъекта.

Переживания интимно входят в любой психический процесс. Ощущения, восприятия, представления, мысли субъекта всегда несут в себе и компонент переживаний. Именно поэтому переживания могут стать основой для объединения всех психических процессов, всей внутренней психической жизни. Переживания выступают системным фактором внутренней психической жизни, основой для ее проявления в личностном «я». По всей вероятности, именно поэтому патологические нарушения прежде всего обнаруживаются в нарушениях эмоционально-чувственной сферы личности.

Понятие и функции эмоций

Что такое эмоция? Это процесс, который отражает субъективную оценку, опыт и отношение человека к окружающему миру, к происходящим или возможным внешним событиям и ситуациям, к внутреннему состоянию его организма, к его собственным действиям и действиям. Все, что человек делает, переживает, с чем взаимодействует, рождает различные эмоции.

Древние философы крайне негативно относились к эмоциям, считая, что эмоциональные всплески мешают человеку, разрушают его разумную деятельность.С таким отношением в наши дни можно столкнуться в юридической практике, где состояние аффекта, приводящее к потере контроля над действием в момент совершения преступления, рассматривается как смягчающий фактор. Однако эмоции в эволюционном развитии человека как биологического вида сыграли положительную роль. По мнению исследователей, у человека самый богатый и разнообразный эмоциональный мир по сравнению с другими животными, поэтому эмоции играют определенную и очень важную роль в его выживании, развитии и совершенствовании.

Функции эмоций

Одной из важнейших функций эмоционального опыта является функция мотивации или мобилизации, которая стимулирует или сдерживает человека в выполнении определенной деятельности и проявляется, прежде всего, на физиологическом уровне. В зависимости от ситуации эмоции направляют или контролируют деятельность человека.

Организационные функции эмоций привлекают силы и внимание к одному виду деятельности, препятствуя осуществлению другого его вида и выступая в данном случае дезорганизующим фактором.Например, состояние аффекта в определенных случаях может быть полезным, выводя из строя разум и мобилизуя внутренние скрытые физические ресурсы человеческого тела в ситуации опасности для жизни.

Функции оценки эмоций позволяют до того, как сознание включится, определить значимость текущей ситуации, внутреннее состояние организма или внешний раздражитель и направить дальнейший процесс сознательной обработки полученной информации в определенный канал.

Регулирующие функции эмоций в психологии называются функциями фиксации — торможение, образование следа, подкрепление.Они являются одним из механизмов, регулирующих внутреннюю деятельность человека, направленную на удовлетворение определенных потребностей. Любая потребность порождает эмоциональные переживания, которые могут повлиять на нее, и прогноз ее удовлетворения имеет разное влияние. Например, страх может помешать реализации конкретной потребности, а энтузиазм и радость от небольших успехов способствуют достижению конечной цели. Переживание отрицательных и положительных эмоций, связанных с жизненными успехами и неудачами, оставляет в опыте человека значительные «зазубрины», которые помогают в подобных ситуациях выбирать адекватные формы поведенческих реакций.

Обычные функции эмоций логически перетекают в функцию предвидения, которая направлена ​​на мотивацию будущих действий. Эмоции, как правило, опережают развитие событий и в зависимости от своих характеристик указывают на благоприятный или отрицательный результат. Эмоциональный опыт, полученный в прошлом, всегда используется для предсказания будущего.

Коммуникативные функции эмоций тесно связаны с таким понятием, как эмпатия — эмпатия, «вхождение» в эмоциональный мир другого человека, что способствует общению и взаимопониманию людей.Эмоциональное состояние часто бывает заразным. Стоит один смеяться, и он своим смехом «заражает» всю группу. Такие свойства эмоциональных состояний возможны только потому, что человек способен понимать и принимать переживания другого.

Коммуникативная функция эмоций очень важна в младенчестве, когда дети еще не могут говорить, и эмоциональное общение является для них единственным способом взаимодействия с окружающей средой.

Основные функции эмоций — важные регуляторы познания окружающего мира.Они способствуют лучшему пониманию внутреннего состояния и внешних событий и явлений, настраивают людей на совместную деятельность.

Frontiers | Грима: отчетливое понятие эмоций?

HOTSPUR: жениться ,

И я этому радуюсь всем сердцем:

Я бы предпочел котенком и поплакать мяу

Чем один из тех самых исполнителей метровых баллад;

Я бы предпочел послушать, как медная палка повернулась ,

Или сухая колосниковая решетка на оси-дереве;

И что бы ничего не натолкнуло на край ,

Ничего, кроме мясистой поэзии:

’Это похоже на вынужденную походку шутинговой клячи.

Шекспир (1596), Генрих IV, часть I

Введение

Цитата Шекспира о Генрихе IV наглядно иллюстрирует, что некоторые слуховые стимулы обладают физическими характеристиками, которые непосредственно вызывают отвращение. Например, визг или скрип (т. Е. Эти пронзительные, пронзительные звуки, похожие на шум мелка о классную доску, царапание тарелки вилкой или царапание ногтями по поверхности). Эти слуховые раздражители вызывают отвращающую эмоциональную реакцию способами, которые еще не были подробно изучены.

В то время как в некоторых западных языках, например в английском, похоже, нет специального термина для обозначения высоких и пронзительных звуков, носители испанского называют это «грима». Эта особенность позволила нам оценить (а) концептуальные, поведенческие и физиологические особенности этого аверсивного опыта и (б) его различия по отношению к термину, который также относится к эмоциональным отвращающим реакциям (например, «аско» или «отвращение»). ‘). Поскольку в первом исследовании было обнаружено, что слово «аско» имеет наиболее близкое аффективное значение к слову «грима», мы стремились показать в четырех исследованиях, что испанская «грима» опирается на четко очерченное повседневное понятие, которое ссылается на различные физиологические корреляты: и требует особых регуляторных стратегий, отличных от тех, которые связаны с визуальным (например,г., Marzillier and Davey, 2005; Адольф и Пауза, 2012; Sherman et al., 2012), тактильные, обонятельные или вкусовые (например, Croy et al., 2013), вызывающие отвращение, обозначенные как «отвращение» («asco» на испанском языке).

Многие современные эмоциональные подходы рассматривают эмоции как качественно отличные друг от друга. С этой точки зрения универсальные базовые эмоции связаны с конкретными физиологическими и поведенческими коррелятами. Таким образом, каждая эмоция является отдельным членом семейства основных эмоций.Напротив, теории оценки и модели психологического конструирования ставят под сомнение или ставят под сомнение взгляд на эмоции как на ограниченный набор дискретных категорий. Согласно оценочным теориям, именно оценка («оценка») окружающей среды выявляет и служит для различения эмоций (например, Scherer, 1999; Ellsworth and Scherer, 2003). Таким образом, предполагается, что разные оценки вызывают разные эмоции (Roseman and Smith, 2001). Хотя теоретики оценки по-разному оценивают количество оценочных паттернов и, следовательно, различные эмоциональные состояния (Scherer, 2000), большинство из них принимает огромное количество эмоциональных состояний (Ellsworth, 2013).Основное предположение состоит в том, что одна-единственная ситуация может вызывать разные эмоции, поскольку каждую ситуацию можно интерпретировать (т. Е. Оценивать) по-разному, в зависимости от человека (Roseman and Smith, 2001). Точно так же разные обстоятельства могут вызывать одни и те же эмоции, когда они вызваны одним и тем же основным паттерном оценки.

Психологические модели построения (например, Russell, 2003) поддерживают концепцию оценки, но бросают вызов взгляду на эмоции как на естественные виды.Психологический конструкционизм рассматривает эмоции не как единые объективные явления с четким определением в терминах необходимых и достаточных характеристик (т. Е. Скрытые конструкции, называемые «отвращение», «гнев» и т. Д.), А как набор независимых эмпирических физиологические и поведенческие реакции («эмоциональный эпизод»; Russell, 2003, 2014), которые могут возникать одновременно или в непосредственной близости во времени в некоторых конкретных обстоятельствах и могут иметь между собой причинно-следственные связи.Таким образом, психологический конструкционизм рассматривает эмоции как влекущие за собой два связанных, но независимых феномена: с одной стороны, совместное возникновение различных объективных компонентов эмоционального эпизода и, с другой стороны, когнитивную категоризацию этого события. Ключевым моментом, в котором различаются базовые эмоциональные подходы и психологический конструкционизм, является предположение об относительности категорий эмоций и существовании важных различий в способах, которыми люди из разных культур классифицируют эмоциональные эпизоды по определенным терминам эмоций.

Растущие исследования последовательно подтверждают предположение, что отвращение не может быть единым, однородным понятием.Наби (2002), например, предположил, что мирское значение слова «отвращение» охватывает не только отвращение, , но и гнев, , и, таким образом, отличается от теоретического значения слова «отвращение». То, что слово «отвращение» может также относиться к одному типу отвращения, но не к другим, было поддержано Йодером и др. (2016) в отношении мимики. Они обнаружили, что разные типы факторов, вызывающих отвращение, такие как смерть, животные или гигиена, систематически связаны с разными типами мимики (стандартное отвращение, болезнь и печаль в исследовании 1, плюс гнев в исследовании 2).В частности, больное лицо чаще ассоциировалось с физическим отвращением, чем стандартное лицо отвращения, в то время как стандартное лицо отвращения (или лицо гнева; Исследование 2) в первую очередь ассоциировалось с моральным отвращением.

Отсутствие однородности также имеет очевидные последствия, когда дело доходит до перевода концепций эмоций (обзор Рассела, 1991; см. Также Мескита и Фриджда, 2011). Недавнее исследование Han et al. (2015) показали, что англоговорящие люди используют слово «отвращение» для обозначения отвращения, патоген-содержащих веществ, крови и травм, неприемлемых сексуальных действий и моральных нарушений.В противоположность этому, говорящие на корейском языке используют перевод «отвращение» только для обозначения некоторых из них (например, отвращение, патоген-содержащие вещества, а также кровь и травмы), в то время как перевод в малаяламском эквиваленте не относится ни к одному из них. . Таким образом, в соответствии с Wierzbicka (1999), который заявил, что не может быть переводных эквивалентов слова «отвращение» на других языках, результаты Han et al. (2015) предполагают, что это происходит с переводом слова «отвращение». на малаялам. То же самое верно и для китайского эквивалента термина «отвращение»: отсутствие адекватного перевода было обнаружено Баргером и др.(2010), и недавно это было подтверждено данными (Schweiger Gallo et al., Неопубликованная рукопись), которые обнаружили различные внутренние структуры концепции отвращения и в Испании, Германии, США, Китае и Палестине. В общем, это отсутствие эквивалентности между языками согласуется с аргументом о том, что английское слово «отвращение» может относиться к различным эмоциональным реакциям.

По сравнению с теми случаями, когда нет эквивалентных отдельных слов или понятий для обозначения некоторых переживаний, например, как в английском языке для немецкого «Schadenfreude» или японского «itoshii» (Russell, 1991), люди в некоторых культурах могут полагаться на на разных разговорных выражениях для обозначения определенного эмоционального опыта.В настоящем исследовании мы предполагаем, что это относится к испанской гриме. Фактически, хотя люди в разных культурах разделяют этот опыт, когда они слышат, например, царапину на доске или тарелке, мы подозреваем, что не все из них относятся к этому, используя один термин. Подтверждение нашей гипотезы обеспечивается единственной литературой, основанной на этом опыте, в которой описывается, что у нее острые зубы (Delin and Winefield, 1973, 1977), а также поиском в Интернете, где люди ссылаются на нее на английском языке. использование таких выражений, как «это меня раздражает», «ibby gibbies» и т. д .; и по-немецки как «einem den Rücken eiskalt runterlaufen» («вызывает мурашки по коже») и «Gänsehaut bekommen» (мурашки по коже).

Поскольку говорящие по-испански обычно используют слово «грима», причины для анализа этого опыта разнообразны: во-первых, с концептуальной точки зрения ожидается, что отображение его содержания прольет свет на его элиситоры, а также чувства, выражения, физиологические и поведенческие реакции, связанные с переживанием. Кроме того, оценка содержания grima также позволяет нам анализировать его взаимосвязь с другими эмоциональными переживаниями. Фактически, специально сравнивая grima и отвращение , мы можем предоставить первое эмпирическое описание grima по сравнению с отвращение .Это важно, поскольку прошлые исследования, посвященные оценке эмоций, и особенно отвращения, могли выявить особенности, относящиеся к опыту гримы. Наконец, наличие специального термина для этой реакции поднимает ряд интересных теоретических вопросов: является ли грима эмоциональным переживанием само по себе или просто рефлекторной реакцией? Один из возможных ответов на этот вопрос может быть основан на том, задействует ли грима когнитивные процессы или нет. Фактически, введение когнитивного процесса, такого как подавление эмоционального опыта, позволило бы проверить, может ли грима считаться простой рефлекторной реакцией, а не эмоциональным переживанием per se .Дальнейшие вопросы включают: имеет ли грима как форма отвращающей реакции, основанной на определенных сенсорных сигналах, какие-то определенные физиологические или поведенческие корреляты? И приводит ли наличие этого термина к тому, что испаноязычные люди воспринимают этот неприятный опыт по-другому, по сравнению с теми, кто, например, носителями английского языка, которым, похоже, не хватает эквивалентного термина?

Мы используем испанский термин «грима», чтобы исследовать основные черты концепции, лежащей в основе этого термина; задача, которую было бы трудно решить, сосредоточив внимание на тех языках, на которых у участников нет специального термина для этой отвращающей реакции.В связи с этим мы предполагаем, что грима — это особый эмоциональный эпизод, большинство его компонентов, вероятно, разделяются всеми. Таким образом, хотя грима на испанском языке характеризуется специальным термином, она, вероятно, также встречается в других культурах без когнитивной репрезентации этого опыта. Чтобы отличить гриму от других эмоциональных переживаний, мы сначала исследуем, какое понятие эмоции имеет наиболее близкое аффективное значение в отношении грима (Исследование 1) и вселенной содержания гримы (Исследование 2).Кроме того, мы анализируем, поддерживается ли концептуальная дифференциация между grima, и отвращения , наблюдаемая в исследованиях 1 и 2, параллельной дифференциацией физиологических реакций, связанных с переживанием гримы и отвращения (исследование 3). Поскольку мы предполагаем, что грима представляет собой отдельный, универсальный эмоциональный опыт, мы ожидаем различных физиологических профилей как в частоте сердечных сокращений (ЧСС), так и в реакции проводимости кожи (СКР). В исследовании 4 мы оцениваем, справедливо ли различие между grima и отвращение , когда речь идет о дифференциальном регулировании одного из них (т.е., подавляющая грима, но не отвращение). Поскольку в ходе предыдущих исследований было установлено, что стратегия саморегулирования, известная как намерения реализации (то есть планы «если-то»), эффективна в подавлении неприятных эмоций, таких как отвращение или страх (например, Schweiger Gallo et al., 2009), участников исследования 4 либо приписывают к условию намерения цели, либо к условию намерения реализации, и их просят не чувствовать грима. Основываясь на предыдущих исследованиях намерений реализации, ожидается, что только участники намерения реализации смогут снизить уровень своего грима-опыта по сравнению с участниками намерения реализации.Кроме того, мы ожидаем, что участники намерения внедрения будут выборочно снижать уровень своего опыта до кричащих, но не звуков отвращения. Наконец, в исследовании 5 проверяется, соответствует ли аффективная отвращающая реакция, вызванная пронзительным и писклявым звуком, другим отталкивающим реакциям в тех языках, где отсутствует единый доступный лингвистический ярлык, чтобы описать отвращение к тому, что на испанском языке называется «грима». Основываясь на наблюдении, что говорящие на немецком и английском языках повторяют множество метафорических описаний для обозначения этого опыта, мы ожидаем, что только говорящие на испанском будут обозначать этот опыт уникальным термином.

Исследование 1: Разделение «Гримы» от других терминов эмоций

В этом исследовании мы стремились отделить «гриму» от других терминов эмоций, чтобы проверить, какое понятие эмоции имеет наибольшее аффективное сходство. Здесь так называемая сетка аффектов считалась идеальным методом для проверки местоположения различных эмоциональных переживаний в аффективном пространстве, описываемым измерениями удовольствия-неудовольствия и возбуждения-сонливости (см. Russell et al., 1989).

Материалы и методы

Участников

Сто шестнадцать испанских студентов, обучающихся в испанском университете, предоставили данные во время занятий.Средний возраст составил 21,7 года ( SD, = 2,44). Участники молчаливо дали свое согласие, заполнив и отправив анкету.

Материалы и процедуры

Мы использовали испанскую адаптацию Affect Grid (Russell et al., 1989), разработанную Ruiz-Belda (1995). Чтобы познакомить участников с сеткой влияний, их попросили внимательно прочитать набор инструкций, в которых подробно объясняется значение различных областей и способы использования сетки.Затем участников попросили оценить отвращение, (‘asco’), страх, (‘miedo’), печаль, (‘tristeza’), счастье, (‘alegria’), grima и гнев, (‘ira’) вдоль двух ортогональных осей сетки аффектов, причем ось абсцисс представляет удовольствие со значениями от 4 (максимальное удовольствие) до -4 (максимальное неудовольствие), а ось Y представляет собой возбуждение со значениями от 4 (максимальное возбуждение) и –4 (наименьшее возбуждение).

Результаты

Прежде всего, мы рассчитали евклидово расстояние в аффективном пространстве между grima и другими концепциями эмоций, основываясь на средних оценках измерений удовольствия и возбуждения.Результаты показали, что ближе всего к гриме было отвращение , (2,8), за ним следовали страх , (3,1), гнев , (3,3), грусть , (3,6) и счастье, (6,8). Таким образом, на следующем этапе мы вычислили t -тестов внутри выборки, сравнив грима с страхом , гневом , грустью , счастьем и отвращением . Результаты показали, что grima, и отвращение, значительно различались по степени удовольствия-неудовольствия ( M = –2.37, SD = 1,27 и M = –3,16, SD = 0,86; 95% ДИ [–1,03, –0,55]), t (114) = 6,59, p < 0,01, d = 0,61, и параметры возбуждения-сонливости ( M = 0,50, SD = 2,15 и M = 1,30, SD = 2,47; 95% ДИ [0,26, 1,32]), t (114) = 2,96, p < 0,01, d = 0,28. Сравнение между grima и anger ( M = –2.35, SD = 1,28 и M = –2,70, SD = 1,61; 95% ДИ [0,00, 0,71]), t (114) = 2,01, p < 0,05, d = 0,19, грусть ( M = –2,35, SD = 1,29 и M = –2,88, SD = 1,25; 95% ДИ [0,21, 0,84]), t (113) = 3,31, p < 0,01, d = 0,31 и счастья ( M = –2,35, SD = 1,28 и M = 3.35, SD = 1,09; 95% ДИ [-6,02, -5,37]), t (114) = 35,04, p < 0,01, d = 3,50 также были значимы для измерений удовольствия-неудовольствия, за исключением страха ( M = -2,35, SD = 1,28 и M = –2,63, SD = 1,48; 95% ДИ [-0,05, 0,61]), t (114) = 1,68, p = 0,1, d = 0,16, где разница была незначительной. Что касается измерения возбуждения-сонливости, сравнение между grima и гневом ( M = 0.54, SD = 2,17 и M = 2,90, SD = 1,85; 95% ДИ [–2,82, –1,91]), t (114) = 10,26, p < 0,01, d = 0,96, грусть ( M = 0,55, SD = 2,17 и M = –1,29, SD = 2,55; 95% ДИ [1,24, 2,45]), t (113) = 6,05, p < 0,01, d = 0,57, счастья ( M = 0,54, SD = 2,17 и M = 3.17, SD = 1,32; 95% ДИ [–3,12, –2,15]), t (114) = 10,77, p < 0,01, d = 1,07 и страх ( M = 0,54, SD = 2,17 и M = 2,36, SD = 2,13; 95% ДИ [–2,30, –1,34]), t (114) = 7,48, p < 0,01, d = 0,70 также достигли значимости.

Обсуждение

Результаты показали, что грима был оценен как менее приятный, но более вызывающий, чем отвращение .Учитывая, что «грима» и «отвращение» имеют наиболее близкое аффективное значение, мы решили сравнить грима и отвращение в следующих исследованиях. Ожидалось, что это сравнение прольет больше света на содержание и структуру grima , а также на различия и сходства между grima и disgust .

Исследование 2: Содержимое Вселенной Грима

Воспользовавшись тем фактом, что люди, говорящие по-испански, используют особый термин «грима» для обозначения соответствующей отвращающей реакции, мы исследовали повседневную концепцию grima , чтобы собрать его наиболее типичные черты.Основываясь на предыдущих исследованиях прототипов (например, Russell and Fehr, 1994; Gregg et al., 2008), мы попросили участников создать черты испанской концепции гримы .

Материалы и методы

Участников

Сто пятьдесят пять участников заполнили анкету на занятиях или индивидуально. Было заверено, что для всех участников испанский был родным языком, за исключением одного участника, чьим родным языком был немецкий, хотя участник проживал в Испании почти 33 года.Поскольку трое участников не сообщили о каких-либо ситуациях, в которых они испытали гриму, а один заявил, что у них не было такого опыта, эти четыре участника были исключены. Средний возраст составлял 30 лет ( SD, = 10,49).

Материалы и процедуры

Участникам сказали, что нас интересует грима . Поэтому участников сначала попросили определить grima , а затем перечислить столько ситуаций или объектов grima , сколько им приходило в голову.Их попросили остановиться примерно через минуту или через 10 пунктов. Кроме того, участники рассказали о своих типичных физических реакциях на гриму. В конце всех участников попросили ответить на демографические вопросы.

Результаты

Ответы участников были закодированы двумя независимыми оценщиками в соответствии с процедурой Фера (1988). Прежде всего, все языковые единицы (то есть отдельные единицы) были извлечены из ответов участников. Эти языковые единицы представляют собой отдельные функции (например,ж., «негативный раздражитель для нервной системы, настолько сильный, что желудок сжимается. Это связано со слухом и осязанием »было разделено на« отрицательный стимул для нервной системы »,« сжимается живот »,« связано со слухом »и« связано с прикосновением »). Разные языковые единицы были сгруппированы, если они были грамматические вариации одного и того же слова, если они были изменены прилагательными, или очень похожие по своему значению. Например, «шумы и скрип» складываются из лингвистических единиц, таких как «скрип ножом по тарелке», «скрип ножа по тарелке», «скрип пластин, скребущих вилку», «высокий звук, например, когда мел скрип на доске »,« звук мела на доске »и т. д.

Возникло лишь незначительное количество разногласий, поскольку задача требовала минимальной интерпретации со стороны кодировщиков. Когда кодировщики не пришли к согласию, консенсус был достигнут путем обсуждения. Мы учитывали только те характеристики, которые были созданы не менее чем 10% участников.

Предварительное извлечение дало 418 лингвистических единиц для определения грима , которые были сгруппированы в 203 функции. Из них 149 были идиосинкразическими (т.е. были упомянуты только 1 участником).Наиболее часто упоминаемым признаком было «неприятное ощущение» (35 участников), за которым следовала «дрожь» (20 участников). Столько же участников (18) указали на «шумы / звуки» и «ощущение отталкивания». Последней чертой, которую отметили 17 респондентов, было «ощущение отвращения».

Предварительное извлечение лингвистических единиц типичных элиситоров грима дало 497 лингвистических единиц, которые были сгруппированы в 101 группу признаков. Из них элиситоры, относящиеся к шуму и писку, такие как шум мела на доске, были упомянуты 80 участниками, за которыми следовали царапины или прикосновения ногтями, упомянутые 52 участниками, и царапание или прикосновение к поверхностям (упомянуто 40 участниками ).Важно отметить, что 53%, 34% и 26% участников отметили эти особенности соответственно, что указывает на их типичность. Животные, такие как тараканы или змеи, также упоминались как типичные возбудители грима (40 участников), за которыми следовали несчастные случаи и физические повреждения (33 участника), осязание предметов, таких как хлопок (32 раза), а также жевание и кусание предметов, например шерсти (22 участника). Элиситоры из области морали, такие как расизм, получили 21 упоминание, затем следуют проблемы, связанные с ногтями, такие как кусание ногтей на руках (19 участников), ткани, такие как резка хлопка, запахи, такие как запах рвоты (оба упомянуты 18 участниками) и еда , например, тухлая еда (отметили 16 участников).

Типичные физические реакции grima включали 177 лингвистических единиц, которые были разделены на 82 группы признаков. Из них значительное количество упоминаний получили только дрожь и мурашки по коже (72 и 51 соответственно).

Поскольку участники упомянули отвращение (asco) при описании grima , мы также сравнили типичные черты grima с характеристиками отвращения , опросив восемьдесят испаноговорящих людей в возрасте от 16 до 56 лет (средний возраст 25 лет; SD = 8.54; 38% мужчин), чтобы перечислить столько ситуаций или объектов, вызывающих отвращение, , сколько легко пришло им в голову, а также сообщить об их типичных физических реакциях при испытании отвращения. Что касается признаков отвращения , было выделено 344 языковых единицы и сгруппировано в 64 группы признаков. Результаты показали, что особенности, относящиеся к grima (шум и скрип, а также царапание или прикосновение ногтями, царапание или прикосновение к поверхностям) не упоминались.То же самое касалось жевания и кусания предметов, тканей и проблем, связанных с ногтями. Напротив, моральная сфера, запахи и животные были упомянуты 78, 61 и 60 участниками, в то время как еда, несчастные случаи / физические повреждения и особое осязание предметов были упомянуты 47, 15 и 2 участниками соответственно. . Среди 106 типичных физических реакций, о которых сообщалось, были дрожь и мурашки по коже, которые были упомянуты 9 и 6 раз соответственно. Наконец, мы сравнили соответствующие пропорции типичных характеристик для grima и отвращения и вычислили их соответствующие доверительные интервалы (см. Таблицу 1).Результаты выявили существенные различия в отношении шума и скрипа, царапания или прикосновения ногтями, царапания или касания поверхностей, животных, осязания предметов, жевания и кусания предметов, моральных ценностей, ногтей, тканей, продуктов питания и запахов, за исключением аварии / физический ущерб. Что касается физических реакций, дрожь и мурашки по коже также значительно различались.

ТАБЛИЦА 1. Сравнение соответствующих пропорций для grima функций и отвращение функций (Исследование 2).

Обсуждение

Grima в основном генерируется высокими и скрипящими звуками. Фактически, шум и скрип, а также царапины или прикосновения ногтями, царапины или прикосновения к поверхностям были упомянуты исключительно как характеристики grima . Таким образом, наиболее частые признаки grima касались либо слуха (шум мела, 38%), либо прикосновения (царапание или прикосновение ногтями, 29%; царапание или касание поверхностей, 17%).Напротив, для grima и отвращения были упомянуты другие стимулы, такие как несчастные случаи и физические повреждения, гнилая еда или те, которые относятся к сфере морали (например, Haidt et al., 1994; Rozin et al., 1999).

Что касается характеристик, упомянутых в качестве примеров физических реакций на grima , дрожь и мурашки по коже являются наиболее типичными характеристиками grima . В целом, grima включает в себя отличительные черты, связанные со слуховым отвращением, но также имеет некоторые общие черты с другими формами отвращения, обычно связанными с отвращением (например.г., физическое повреждение).

Исследование 3: Физиологические корреляты Грима

В исследовании 2 участники сообщили о различных физических реакциях как о типичных чертах grima по сравнению с отвращение . Подтверждена ли эта представленная концептуальная характеристика параллельной дифференциацией физиологических реакций, вызываемых слуховыми элиситорами грима и отвращения, была целью исследования 3. Кроме того, мы стремились дополнить данные самоотчета из предыдущего исследования индексами. физиологического возбуждения во время эмоциональных эпизодов, чтобы получить информацию о процессах, выходящих за рамки самоотчетов участников (Lang, 1980).Поэтому мы оценили изменения физиологической активности в ЧСС и СКР во время предъявления наиболее типичных элиситоров грима: пронзительных, пронзительных звуков.

Включение защитных (и аппетитных) физиологических систем было надежно связано с временным повышением активности потовых желез, что часто рассматривается как показатель возбуждения (Lang and Davis, 2006). Что касается временных изменений ЧСС в ответ на внешний стимул, временные изменения часто показывают начальную фазу замедления ЧСС, интерпретируемую как ориентацию на новый и потенциально опасный стимул (Bradley, 2009).Последующее ускорение ЧСС рассматривается как показатель готовности и подготовки к действию в ответ на событие, и оно увеличивается с поведенческой значимостью стимула (Moratti et al., 2006). В контексте отвращения эти меры были приняты как индексация поведения избегания или отторжения (Vrana, 1993). Поэтому мы стремились проанализировать, проявляют ли отвращение и грима схожие физиологические профили или они различаются по доступу к основным системам защиты и возбуждения и, следовательно, показывают разные профили реакции.

Материалы и метод

Участников

Тридцать семь немецких и американских студентов участвовали в программе, получив зачетные баллы или небольшой денежный бонус. Средний возраст составлял 24 года ( SD, = 2,9).

Стимулы и дизайн

Всего было отобрано 29 стимулов из «International Affective Digitized Sounds» (IADS; Bradley and Lang, 1999) на основе оценок удовольствия и возбуждения. Восемь стимулов были оценены как неприятные и отвратительные (т.д., вызывающих отвращение, таких как рвота) и семь стимулов, каждый из которых был оценен как приятный (например, смех), нейтральный (например, дождь) и неприятный (например, крик), соответственно, причем приятный и неприятный не различались по эмоциональной составляющей. возбуждение. Поскольку в системе IADS не было специфических стимулов грима, мы добавили 8 пронзительных кричащих звуков, которые в пилотном исследовании были отмечены как вызывающие гриму тремя независимыми испанскими экспертами. Всего получилось 37 стимулов. Все стимулы были нормализованы, чтобы иметь единицу энергии (определяемую как среднеквадратическое значение по их общей продолжительности 6 с).

Процедура

Следуя процедуре, описанной Брэдли и Лэнгом (1999), каждое испытание начиналось с представления сообщения «Пожалуйста, подготовьтесь к оценке следующего звука». Затем был представлен один из стимулов вместе с кратким описанием, и участники оценили свои ощущения по 9-балльной шкале валентности и возбуждения в бумажной и карандашной версии «Манекенов самооценки» (Bradley and Lang, 2000). Рейтинговые баллы были усреднены в рамках каждого состояния для каждого участника, в результате чего были получены средние оценки гедонической валентности и эмоционального возбуждения для каждой из 5 категорий стимулов (т.е., грима, отвращение, приятное, нейтральное, неприятное).

Частоту сердечных сокращений измеряли по электрокардиограмме, записанной с помощью биоусилителя BioPac с использованием трех одноразовых защелкивающихся электродов. Датчики были размещены на медиальных левом и правом предплечьях, и электрокоардиограмма была оцифрована с частотой 200 Гц, ограниченная фильтрами от 0,1 до 50 Гц. Изменения ЧСС во времени были получены путем обнаружения зубцов R с использованием триггера Шмитта и преобразования интервалов между ударами в значения ударов в минуту (уд ​​/ мин) для 0.5 с, как было предложено Грэмом (1978). В этом методе используется взвешивание временного расстояния между сердечными ударами до заданного интервала времени (здесь: 0,5 с) для получения непрерывной функции оценок ЧСС для последующих интервалов времени. Среднее значение базовой линии (усредненное за 2 секунды до начала звука) значение ударов в минуту вычиталось из временного ряда ЧСС, чтобы получить форму волны, отражающую изменение ЧСС по сравнению с базовой линией перед звуком во времени.

SCR регистрировали одновременно с помощью электродов, расположенных рядом на возвышении гипотенара левой ладонной поверхности, с использованием стандартных 8-миллиметровых электродов серебро-хлорид серебра, заполненных 0.05-м паста NaCl. Сигнал регистрировали с помощью соединителя проводимости кожи BioPac, откалиброванного для обнаружения активности в диапазоне 0-40 микросименс (мкСм). Амплитуда SCR рассчитывалась в полусекундных интервалах и оценивалась как значение пикового изменения во время 6-секундного представления звука по отношению к 1-секундной базовой линии перед стимулом. Минимум первых 2 с после начала звука использовался как мера начального замедления ЧСС, а максимум в диапазоне от 3 до 6 с индексировал последующую фазу ускорения.

Результаты

Максимумы проводимости кожи, замедление и ускорение ЧСС, гедоническая валентность и рейтинги эмоционального возбуждения вводились в отдельные ANOVA с фактором категории стимула (грима, отвращение, приятный, нейтральный, неприятный). Значимые значения F отслеживались путем изучения различий между приятными, нейтральными и неприятными стимулами IADS с использованием линейных и квадратичных контрастов (тесты трендов) и запланированных контрастов ( t -тесты) между стимулами грима и отвращения.

Самооценка продемонстрировала закономерность, согласующуюся с нормативными данными: приятные ( M = 5,31, SD = 1,43) и неприятные ( M = 5,18, SD = 1,36) стимулы были связаны с более высокими оценками эмоционального возбуждения, чем нейтральных ( M = 4,38, SD = 0,94) стимулов, в результате чего общий эффект категории стимула, F (4,144) = 3,04, p = 0,02, ηp2 = 0,08, и квадратичный тренд для приятных , нейтральный и неприятный раздражители, F (1,36) = 12.81, p <0,01, ηp2 = 0,26. Стимулы Грима ( M = 5,16, SD = 1,47) и отвращение ( M = 5,14, SD = 1,30) не отличались друг от друга, t <1, или от эмоционально возбуждающих стимулов от IADS (приятное и неприятное; ts <1). Стимулы Грима ( M = 5,66, SD = 1,54) и отвращение ( M = 5,31, SD = 1,30) также воспринимались как сравнимые неприятные ( t <1.2), с категориальным эффектом в рейтингах валентности, F (4,144) = 3,20, p = 0,02, ηp2 = 0,08, что отражает линейное уменьшение удовольствия по трем группам средств, представляющих приятное ( M = 6,26, SD = 1,06), нейтральный ( M = 5,84, SD = 1,29) и неприятный ( M = 5,36, SD = 1,29) стимулы, F (1,36) = 13,34, p <0,01, ηp2 = 0,27. Опять же, раздражители грима и отвращения не отличались от неприятных, ts <1.

Данные частоты сердечных сокращений показали более сложную картину (см. Рисунок 1, левая панель) и основной эффект категории стимула, F (4144) = 3,27, p = 0,01, ηp2 = 0,08, что указывает на большее начальное замедление. сердца ассоциировалось с большими неприятностями через приятное ( M = –0,09, SD = 1,36), нейтральное ( M = –0,48, SD = 1,30) и неприятное ( M = –1,02 , SD = 1.20) стимулов, F (1,36) = 12.08, p <0,01, ηp2 = 0,25. Примечательно, что стимулы грима ( M = –0,16, SD, = 1,56) не следовали этой схеме и демонстрировали меньшее замедление, чем отвращение ( M = –0,80, SD = 1,14; 95% ДИ [–1,31, 0,02]), t (36) = 1,96, p = 0,06, d = 0,47, а также неприятные стимулы (95% ДИ [0,15, 1,57]), t (36) = 2,44, p = 0,02, d = 0,61, находясь на одном уровне с приятными и нейтральными стимулами ( ts <1.1). Точно так же грима ( M = 0,94, SD = 2,11) отличался от отвращения ( M = 0,06, SD = 1,56; 95% ДИ [-1,73, -0,03]), t (36 ) = 2,10, p = 0,04, d = 0,47, с точки зрения последующего ускорения ЧСС, где снова наблюдался общий эффект категории стимула, F (4,144) = 2,52, p = 0,04, ηp2 = 0,07. Грима показал наибольшую активацию, превышающую нейтральную ( M = –0.10, SD = 1,29; 95% ДИ [–1,90, –0,17]), t (36) = 2,43, p = 0,02, d = 0,59, но неприятно ( M = 0,52, SD = 1,70) и неприятные ( M, = 0,28, SD, = 1,61) раздражители ( ts, <1,8). Квадратичный контраст для приятных, нейтральных и неприятных стимулов повторил предыдущую работу с этими звуками (Bradley and Lang, 2000), F (1,36) = 4,25, p = 0,05.

РИСУНОК 1. Изменения частоты сердечных сокращений (ЧСС, слева, ) и реакции проводимости кожи (SCR, справа, ) во время представления звуков отвращения, грима, приятных, неприятных и нейтральных звуков (Исследование 3). Изменения ЧСС представлены в ударах в минуту (уд ​​/ мин) с интервалом 0,5 с, в то время как SCR был откалиброван для обнаружения активности в диапазоне 0–40 микросименс (мкСм). Временные ряды охватывают продолжительность звуковой презентации и включают секунду до начала звука.

Данные по проводимости кожи свидетельствовали о тесной связи с эмоциональной интенсивностью (возбуждением), что привело к категории основного эффекта: F (4,144) = 2.71, p = 0,03, ηp2 = 0,07 и SCR

Что такое эмоциональный интеллект и как его развить за шесть шагов!

В самом реальном смысле у нас есть два разума: один думает, а другой чувствует. — Дэниел Гоулман

Что такое эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект — это способность эффективно воспринимать, контролировать и оценивать эмоции как в себе, так и в других.

Быть эмоционально интеллигентным означает направлять свои эмоции оптимальным образом, чтобы снимать стресс и беспокойство в различных ситуациях. Кроме того, речь идет об использовании своих эмоций для спокойного и контролируемого преодоления жизненных проблем.

Быть эмоционально интеллигентным — значит иметь способность сопереживать другим, что впоследствии поможет вам лучше понять глубинные потребности людей.

Эмоциональный интеллект — это общение и социальное взаимодействие. В частности, это примерно направления ваших эмоций оптимальным образом, которые помогут вам эффективно общаться с другими, используя вербальные и невербальные сигналы.

Эмоционально интеллигентный человек понимает, как разрешить конфликт рациональными способами, чтобы исправить отношения, что впоследствии помогает построить более глубокий уровень доверия.

Вы проявляете эмоциональный интеллект, когда начинаете осознавать эмоции, которые испытываете. Однако осознание — это только начало. Вы также должны показать, что понимаете эти эмоции и их влияние на ваше душевное состояние. Более того, вам нужно распознать, как ваши эмоции влияют на окружающих вас людей.

Я узнаю свои эмоции.

Я понимаю свои эмоции.

Я понимаю, как мои эмоции влияют на других.

Вы также проявляете эмоциональный интеллект, распознавая эмоции другого человека. Другими словами, когда вы сопереживаете другому человеку, вы проявляете эмоциональный интеллект.

Я узнаю эмоции этого человека.

Я сочувствую их ситуации.

Я понимаю, как реагировать соответственно.

В этом суть эмоционального интеллекта.

Ценность эмоционального интеллекта

Ценность эмоционального интеллекта выходит за рамки «я» и положительно влияет на наши отношения с другими. Фактически, каждый, с кем мы взаимодействуем, получает выгоду. Им выгодно то, как мы с ними общаемся.

Наши эмоции больше не бушуют и не вызывают разрушения, они скорее сдерживаются и контролируются.

Когда мы эмоционально разумны, мы не реагируем на ситуации или людей. Вместо этого мы отвечаем рационально, объективно и сочувственно. Другими словами, мы думаем, прежде чем ответить. Мы оцениваем человека и ситуацию, а затем реагируем так, чтобы помогать нам строить более глубокие и прочные отношения с людьми, с которыми мы взаимодействуем.

Эмоциональный интеллект помогает нам развивать самоконтроль. Это помогает нам развивать психологическую стойкость и сопротивляемость перед трудными проблемами.Более того, это помогает нам лучше адаптироваться к меняющимся условиям и обстоятельствам, тем самым повышая нашу производительность и производительность.

Когда мы эмоционально разумны, нами не управляют эмоции или перепады настроения. Да, мы по-прежнему испытываем тяжелые эмоции в течение дня. Однако из-за того, что мы эмоционально разумны, мы не становимся жертвами искушений, которые они нам подбрасывают. Вместо этого мы принимаем эти эмоции и используем их так, чтобы это служило нашему большему благу, а также большему благу других.

Есть ли у вас эмоциональный интеллект?

Чтобы повысить свой эмоциональный интеллект, вам нужно сосредоточиться на четырех ключевых областях развития. Эти области включают:

• Самосознание: Осознание себя и своих эмоциональных переживаний и в то же время понимание того, как эмоции влияют на ваше поведение.
• Самоуправление: Способность контролировать свои эмоциональные импульсы и откладывать мгновенное удовлетворение.
• Социальная осведомленность: Понимание того, как сопереживать людям и относиться к ним. По сути, это понимание потребностей и забот людей.
• Социальный менеджмент: Возможность работать вместе с другими, влиять на людей, расширяя их возможности, а также ясно и более эффективно сообщать о своих потребностях.

Обращение к этим четырем областям поможет нам определить, насколько мы на самом деле эмоционально интеллектуальны. Другими словами, это поможет нам оценить, насколько часто наше поведение напрямую связано с нашим эмоциональным интеллектом или его недостатком.

Чтобы точно оценить эти четыре области, давайте просмотрим следующий список и спросим себя, верно ли для вас каждое утверждение.

Самосознание

Я осознаю свои эмоциональные переживания.

Я понимаю, как мои эмоции влияют на мои мысли и поведение.

Я признаю свои сильные и слабые стороны.

Я не позволяю своим эмоциям выйти из-под контроля.

Я уверен в себе, чтобы принимать интуитивные решения.

Самоуправление

Я контролирую импульсивные чувства, поведение и мысли.

Я беру личную ответственность за все свои эмоции.

У меня есть сила духа откладывать удовлетворение.

Я могу найти баланс между своими потребностями и потребностями других.

Я могу адаптироваться к изменениям и оставаться верным своему делу.

Я думаю, прежде чем реагировать на людей или обстоятельства.

Социальная осведомленность

Я понимаю эмоции, потребности и заботы других людей.

У меня глубокое сочувствие.

Я легко улавливаю эмоциональные сигналы людей.

Я понимаю, как устанавливать прочные связи с людьми.

Я узнаю социальную динамику внутри группы.

Социальное управление

Я могу четко изложить свои потребности.

Мне комфортно в социальных сетях.

У меня есть способность вдохновлять и влиять на других.

Я хорошо работаю в команде и умею управлять конфликтами.

Пройдя каждую из четырех областей, спросите себя:

Где я могу преуспеть? В чем именно заключаются мои сильные стороны?

В каких областях мне больше всего нужно работать?

Когда дело доходит до развития нашего эмоционального интеллекта, у всех нас есть свои сильные и слабые стороны. Распознавание и понимание областей, в которых необходимо совершенствоваться, — хороший первый шаг, который поможет вам начать развивать свой эмоциональный интеллект.

Как развивать свой эмоциональный интеллект

В этом заключительном разделе давайте разберем шестиэтапный процесс развития вашего эмоционального интеллекта.

Важно отметить, что эмоциональный интеллект — это не только образ мышления, но и мягкий навык. И, как и в случае с большинством навыков, которые мы обязуемся освоить, потребуется много времени и усилий, чтобы развить их до уровня, на котором они станут второй натурой.

Есть четыре фазы, которые вы должны пройти, прежде чем овладеете каким-либо навыком. На примере эмоционального интеллекта эти фазы включают:

Фаза 1: Фаза бессознательной некомпетентности

Здесь вы еще не знаете, что такое эмоциональный интеллект.Вы даже не подозреваете, что он существует. Другими словами, у вас нет знаний или опыта в этой области. Поэтому вы ведете свой день как обычно, даже не осознавая, что может быть лучший способ ответить окружающему миру.

Фаза 2: Фаза сознательной некомпетентности

Здесь вы начинаете узнавать об эмоциональном интеллекте и о том, какое глубокое влияние он может оказать на вашу жизнь. Однако у вас еще недостаточно знаний, практики или опыта, чтобы использовать их в полной мере.Это обширный этап обучения, на котором вы можете почувствовать себя несколько подавленным идеей развития своего эмоционального интеллекта.

Фаза 3: Фаза осознанной компетентности

Здесь вы потратили много времени на изучение того, как стать эмоционально разумным. Вы тоже этим пользуетесь. Тем не менее, чтобы применять его каждый день, по-прежнему требуется значительное внимание и сознательные усилия. Таким образом, вы совершаете множество ошибок, но, несомненно, учитесь на них и адаптируете свой подход в будущем.

Фаза 4: Фаза бессознательной компетентности

Здесь вы достигли фазы, когда эмоциональный интеллект стал вашей второй натурой. Вам больше не нужно думать о том, чтобы применять его в повседневной жизни, потому что теперь это стало привычкой, глубоко укоренившейся в вашем сознании. Это часть вас и часть того, кем вы стали в результате работы и самоотверженности, которые вы вложили в развитие этого навыка. Другими словами, это стало привычным мышлением, которое глубоко укоренилось и укоренилось в ваших решениях, действиях и повседневном поведении.

Теперь, когда у вас есть четкое представление о четырех фазах, которые вам нужно будет пройти по мере роста эмоционального интеллекта, давайте рассмотрим процесс из шести шагов , который вы можете использовать для развития своего эмоционального интеллекта.

Этап 1. Ознакомление

Осведомленность — это первый шаг к развитию вашего эмоционального интеллекта. Следовательно, вы должны найти время, чтобы осознать эмоции, которые вы испытываете каждый день. В частности, будьте бдительны и осознавайте свое эмоциональное состояние в течение дня. Однако не стоит судить. Просто помните, как вы себя чувствуете в каждый момент.

По мере того, как вы лучше осознаете свое эмоциональное состояние, это поможет вам лучше понять себя. В частности, ваши потребности, мотивы и склонности.

Однако осведомленность часто начинается с самооценки. Он начинается с набора вопросов, которые побуждают вас объективно думать о себе и о своем опыте.Имея это в виду, вот набор вопросов для самооценки, которые помогут вам глубже понять свои эмоциональные склонности.

Какие эмоции я обычно испытываю? (перечислите их)

Почему я испытываю эти эмоции?

Как я испытываю эти эмоции?

Что конкретно происходит?

Когда это происходит?

Где я испытываю эти эмоции?

Насколько сильны эти эмоции?

Какие физические ощущения сопровождают мои эмоции?

Мои мысли виноваты? Есть ли у меня какие-то ограничивающие убеждения?

Эти эмоции мне помогают или причиняют боль? В каких случаях?

Насколько хорошо я терплю эти эмоции?

Комфортно ли мне говорить об этих эмоциях?

Пройдя эту самооценку, вы должны лучше знать, как вы выражаете себя эмоционально в течение дня.Однако на этом самооценка не заканчивается. Чтобы стать более интеллектуальным, вы должны регулярно возвращаться к этим вопросам. Только так вы сможете по-настоящему понять свои эмоциональные наклонности.

Прежде чем перейти ко второй стадии этого процесса, давайте быстро поговорим о стрессе. Стресс — это, конечно, очень сложная эмоция, с которой часто трудно справиться. Следовательно, это основная эмоция, которой вам следует уделять особое внимание. Вот три вопроса, которые помогут вам лучше понять, как стресс влияет на ваше тело и разум.

Что такое стресс?

Как мое тело чувствует себя, когда я в стрессе?

Как стресс влияет на мое поведение?

Помните, что именно «осознание» порождает эмоциональный интеллект.

Этап 2: определение эмоциональных паттернов

Осознав свои эмоции, пришло время погрузиться немного глубже и изучить свои эмоциональные паттерны и то, как они влияют на ваше поведение.

Выявление своих эмоциональных паттернов имеет огромное значение, поскольку помогает распознать эмоциональные триггеры.Более того, это помогает вам определить последовательность шагов, которые вы обычно предпринимаете, чтобы испытать ту или иную эмоцию. Понимание этих триггеров и последовательности шагов позволяет вам внести коррективы, которые помогут вам соответствующим образом адаптировать свое поведение.

Чтобы помочь вам определить свои эмоциональные паттерны, задайте себе следующие вопросы.

Как я склонен выражать ранее выявленные эмоции?

Как мне себя вести? Какие последствия?

Что обычно вызывает у меня эти эмоции?

Как мои эмоции склонны к приливу и отливу в течение дня? Какие закономерности очевидны?

Каковы последствия переживания этих эмоций?

Являются ли эти последствия желательными, или я бы предпочел другие результаты?

Я стараюсь избегать сложных эмоций?

Как именно это сделать? Я отвлекаюсь? Я просто эмоционально закрываюсь?

Как мои эмоции влияют на мой выбор и решения?

Есть ли смысл испытывать эти эмоции так, как я их переживаю? Если бы был, что бы это было?

Эти вопросы должны дать вам более глубокое понимание ваших эмоциональных склонностей и возникающих в результате моделей.Однако важно, , объективно рассматривать ваши ответы. Сохраняйте непредвзятость и выясните, можете ли вы выразить свои эмоции более оптимальным и полезным способом.

Это особенно важно, когда дело касается управления стрессом. В общем, мы просто не очень хорошо переносим стресс. И это сказывается на нашем теле и уме. Вот почему важно также уделить время оценке своей реакции на стресс и возникающих в результате моделей. Спросите себя:

Как я обычно реагирую на стресс?

Я злюсь при стрессе?

Склонен ли я мерзнуть при стрессе?

Становлюсь ли я подавленным и замкнутым?

Какие еще закономерности здесь очевидны?

Когда люди с эмоциональным интеллектом злятся, они успокаивают свой разум, используя техники внимательности.Когда эмоционально интеллигентные люди замирают, они сразу же стараются стать активными. А когда эмоционально интеллигентные люди склонны замкнуться, они быстро находят способы зарядиться энергией.

Все это простые примеры того, что нужно для демонстрации более высокого уровня эмоционального интеллекта в стрессовых ситуациях.

Этап 3. Принятие на себя полной ответственности

Эмоционально интеллигентные люди не винят, не оправдывают свои эмоции и не жалуются.Вместо этого они берут на себя ответственность. Какими бы сложными ни были их эмоциональные переживания, они владеют каждой эмоцией, которую испытывают. Они несут полную ответственность за свои эмоции и связанное с ними поведение.

Это все очень важно, потому что , беря на себя ответственность, мы признаем, что у нас все под контролем. Мы признаем, что только мы контролируем свои эмоции и соответствующее поведение. И , когда мы контролируем ситуацию, у нас есть возможность изменить и изменить это поведение.

Главное — не сопротивляться своим эмоциям. Вместо этого найдите в них утешение. Признайте свои эмоции такими, какие они есть, а затем полностью примите их.

Муж Аллы Михеевой — Личная жизнь известных людей

Эта очень яркая и такая обаятельная девушка родилась в1989 году на Украине, долго жила вместе с семьей в Сибири. Сегодня её по праву считают звездой экрана, она известна всей стране в качестве соведущей в передаче «Вечерний Ургант». Необычность вопросов, которые она задает гостям студии, порой ставит их в тупик, сама она вызывает зависть у девушек страны своими без конца меняющимися нарядами. Эта «настоящая блондинка», словно яркая звезда зажглась на небосклоне отечественного телевидения, вызвав ряд неоднозначных суждений.

Алла Михеева все еще ждет своего принца

Безусловно, в первую очередь, многих волнует вопрос – кто же муж Аллы Михеевой и как вообще обстоят дела на личном фронте? Спешим порадовать сердца мужской половины зрительской аудитории – девушка, в свои 26 лет не замужем и никогда еще не была под венцом. В некоторых интервью она открыто заявляла о своей моногамности и целомудрии. Тем самым как бы давая понять, что её будущему избраннику не придется краснеть за супругу ни при каких обстоятельствах. Наряду с этим она приняла участие в достаточно откровенной фотосессии, которую проводил в прошлом году журнал «Maxim».

Алла Михеева в свадебном платье

По её собственному признанию – главным для неё является наличие у мужчины ума, только в этом случае находящаяся с ним рядом женщина сможет в полном объеме наслаждаться каждым прожитым мгновением, не задумываясь ни о чем. Но ей, к сожалению, такие индивидуумы не попадались, поэтому вопрос – как и кому стать мужем Аллы Михеевой, остается на повестке дня открытым.

Алла Михеева и Том Круз

Самое интересное, что по роду своей профессиональной деятельности, она уже много раз примеряла свадебные наряды, участвуя в съемках для свадебных журналов. Видимо это и породило множество слухов о якобы состоявшемся бракосочетании. При этом она остается одной из самых завидных невест звездного бомонда и никому не известно о наличие у неё бойфренда. Со слов самой девушки – она готова выйти замуж в тот момент, когда встретится с тем мужчиной, которому захочет родить сына. Свадьбу, в отличие от шумного девичника, она хочет самую тихую и спокойную.

Алла Михеева и Иван Ургант

А сейчас, мужским идеалом для неё остается отец, к мнению которого она постоянно прислушивается. Он с детства является для неё непререкаемым авторитетом и строгим, но справедливым наставником. Так что «быстрая лиса», как она сама себя называет – живет полноценной жизнью и особенно не заморачивается о будущем!

биография, личная жизнь, фото :: SYL.ru

Она телеведущая, модель и современная актриса. Она симпатичная русоволосая девушка с улыбкой, практически никогда не покидающей ее лицо. Свою первую известность она получила, когда начала вести рубрику «Острый репортаж» в передаче Ивана Урганта.

Но поистине общеизвестным лицо этой девушки стало после съемок в юмористической рекламе «Билайна» в тандеме с Сергеем Светлаковым. Она — олицетворение низкого качества доступа во Всемирную сеть, а Сергей — напротив — представлял Интернет фирменный, желто-полосатый. Веселые перебранки, которые постоянно ведут между собой Алла Михеева (биография ее — тема статьи) и Сергей Светлаков, уже не один месяц транслируют по многим каналам страны.

Ох уж эта Аллочка!

Она всегда выступает, примерив на себя образ «телевизионной дурочки», настоящей блондинки, которая выглядит довольно глупенькой и постоянно ставит многим знаменитостям нелепые и странные вопросы. Но если опираться на отзывы ее коллег по питерскому театру «БУФФ», в котором она служила несколько лет, в обыденной, повседневной жизни Алла Михеева, биография которой представляет собой феерию разных событий, точно такая же, как и на экране, — «непосредственная» и улыбчивая.

И все же, несмотря на все это, в шоу «Ледниковый период» два года назад девушка показала себя настоящим бойцом, выступая ничуть не хуже остальных участников. Она выходила на лед в паре с Максимом Марининым — олимпийским чемпионом — и катаясь вместе с ним, стала призером этого проекта, завоевав 3-е место. Зрители были в восторге от каждого ее выступления, одаривая девушку несмолкающими аплодисментами. А многолетний наставник участников шоу Татьяна Тарасова нежно называла ее «бешеной собакой».

Детские годы. Семья

Алла Михеева, биография, личная жизнь которой вызывает неподдельный интерес сейчас у многих телезрителей, появилась на свет 7 февраля 1989 года. По одной информации, это событие имело место на Украине, а в каком именно городе — неизвестно. По другой — это произошло в небольшом сибирском городе Междуреченске. Во всяком случае свои детские годы она провела именно там, в Кемеровской области.

Ее родители не имеют никакого отношения к телевидению. Ее мама занимает должность ректора одного из технических вузов, а папа (профессиональный спортсмен в прошлом) работает агентом в сфере экстремального туризма. В семье есть еще одна дочка, старше на пять лет, Аня.

С самого детства Алла Михеева, биография которой интересует обывателей, любила симпатично выглядеть и красиво одеваться. Правда, не только это ее интересовало. Девочка посещала спортивные секции, занималась музыкой, полюбила горные лыжи. Даже сейчас ей нравится съезжать по горнолыжной трассе, особенно если там есть трамплины.

«Я буду актрисой!»

Алле было всего четырнадцать, когда ее семья перебралась в Санкт-Петербург. Однажды она увидела театральную постановку и поняла, что очень хочет стать актрисой. В местный театральный институт ей удалось поступить с третьей попытки. Это было в 2008 году. К тому времени Алла Михеева (биография, личная жизнь ее частенько обсуждается на просторах интернета) уже имела некоторый опыт работы в телепрограммах и называла себя профессионалом. Начинала она свою деятельность в 2005 году на ТРК «5 канал».

Как правильно и где с успехом применять свой необыкновенный актерский талант, девушка поняла 6 лет назад, когда ездила в гастрольные поездки с актерской группой «БУФФ». В то время она играла в спектаклях «Элиза» и «Доктор философии».

После проекта «Корабль» стала достаточно узнаваемой Алла Михеева. Биография ее стала привлекать интерес зрителей. Тогда же состоялось ее дебютное появление на экране в ленте «Золотое сечение». В следующий раз зрители увидели Михееву только спустя пару лет в еще одном фильме — «Чужой район». Правда, это была лишь эпизодическая роль.

На Первом с Ургантом…

В 2012-м достигла небывалой популярности Алла Михеева. Личная жизнь, муж, фото их вместе или по отдельности — все это не один год интересует простых обывателей. И не случайно. Многим интересно, каким бы был ее муж, кто бы смог выдерживать такой огромный водопад энергии Аллы.

Это случилось после ее участия в церемонии вручения премии «Золотой граммофон» одной из современных групп. Ведущим был Иван Ургант, который заприметил нестандартно ведущую себя девушку и спустя время пригласил ее в свою программу. С того момента Алла начала вести рубрику «Острый репортаж» (она брала интервью у многих известных людей), показавшей ее милой, смешливой, периодически попадающей «не в те ноты». Но зрителям она понравилась. Теперь Михеева называет себя «быстрая лиса», проводя параллели с западными коллегами, которые очень точно чувствуют, когда происходят всякие «горячие» события.

Телеформат сегодняшнего дня очень быстро принял новую диву. А ее перлы пользователями Всемирной сети в ту же секунду растаскивались на свои страницы.

…и с Марининым

Осень 2014-го российские зрители ожидали с неким трепетом. Ведь по сложившейся за последние десять лет традиции начало каждого сентября ознаменовывалось выходом на экраны очередного сезона «Ледникового периода». Этот год не стал исключением.

Когда наступил премьерный день, на лед вышли двенадцать пар, которые уже со следующего выпуска становились по сценарию соперниками. Один из дуэтов составили фигурист Максим Маринин и Алла Михеева (с мужем она, несмотря на ожидание ее поклонников, до сегодняшнего дня так и не выходила в свет по простой причине — девушка пока не замужем и не спешит связывать себя узами брака).

В то лето она впервые стала на коньки, но ей удалось довольно быстро их освоить. Немного позже она призналась, что намеренно выбирала себе в пару олимпийского чемпиона. Максим же до проекта ничего не знал о своей партнерше.

Зная Аллу по ее предыдущим телеработам, многие думали, что ничего особенного от нее ожидать не придется. Но… Как же были не правы недоверчивые зрители! После двух первых выпусков шоу публика ревела от восторга, наблюдая за неординарными выступлениями этой пары. Даже Татьяна Тарасова признавалась, что дуэт Аллы и Максима был самым любимым в этом сезоне.

Трудолюбие Аллы и тренерские способности Максима не остались незамеченными: они завоевали бронзу. Причем многие заметили, что эта светловолосая «теледурочка» довольно мила, общительна, с отличным чувством юмора и сумасшедшей работоспособностью.

Также Алла Михеева (с мужем и детьми она появится перед своими поклонниками еще нескоро) принимала участие в проектах «Вместе с дельфинами» и «Большие гонки».

Личная жизнь на то и личная… Не для всех

О своей личной жизни Алла Михеева (с мужем — настоящим или выдуманным — на просторах Всемирной сети появлялись несколько фотографий, а девушка не давала по этому поводу никаких комментариев) предпочитает ничего не говорить.

Сначала на место ее второй половинки ставили Сергея Канчера — оператора «Острых репортажей». Говорили, что именно он поддержал ее, когда она провалила кастинг у Урганта. Так это было или нет, но в Интернете есть много их совместных фотографий. Говорили, что этот русоволосый паренек и есть ее тайный муж. Немногим позже все сомнения были развеяны: когда девушка стала узнаваемой, она прекратила всяческое общение с Сергеем.

Следующим претендентом называли Максима Маринина, якобы из них получилась очень красивая пара на льду, так, может, и в жизни…

Еще одним предполагаемым мужем называли Сергея Светлакова (шоумена, актера), потому что обывателям казалось, что они слишком уж тепло разыгрывали сценарий рекламных роликов «Мегафона». Но и это оказалось неправдой, несмотря на огромное количество общих фотоснимков. Их командная работа была удачной, но только на экране.

Фотографии, на которых изображена Алла Михеева с мужем и детьми, вряд ли в ближайшее время увидят ее поклонники. Да-да, может, в это и трудно поверить, но эта светловолосая красавица до сих пор не замужем.

Сама Алла считает, что ее будущий избранник должен быть умным, смелым, у них должны совпадать интересы.

Алла Михеева призналась, что у нее есть муж! — Звезды

Звезда «Вечернего Урганта» неожиданно решилась публично признаться в любви. Телеведущая рассказала в своем микроблоге о родителях и муже.

Звезда «Вечернего Урганта» неожиданно решилась публично признаться в любви. Телеведущая рассказала в своем микроблоге о родителях и муже.

Как одеваться ПОЛНЫМ женщинам (10 правил + 82 фото).

Добрый день, мы продолжаем цикл статей на тему «как одеваться полным женщинам и девушкам». В этой статье я собрала 10 главных правил стиля для полных, соблюдая которые, вы сможете «упаковать» свои пышные формы самым красивым и модным образом. Вы перестанете стесняться своего веса, перестанете избегать белых вещей (которые якобы полнят), найдете свой стиль, научитесь выбирать правильную УКРАШАЮЩУЮ ВАС одежду в магазинах и одеваться модно и стильно. На нашем сайте уже есть статьи на тему «Мода больших размеров» — где вы найдете советы по выбору юбок для полных, рекомендации для выбора удачного платья на полную фигуру, фото-подборку самых лучших фасонов брюк для полных. Также на нашем сайте вы можете найти советы по выбору верхней одежды для пышек — статью «ПАЛЬТО для полных женщин (55 фото лучших моделей)».

Интернет предлагает очень мало бесплатных фото-советов стиля для полных женщин. А если и есть толковые рекомендации, то они только на словах без фото-примеров (а хочется увидеть, как оно вживую смотрится). Поэтому я решила создать статью, где мода для полных проиллюстрирована и сгруппирована в 10 лаконичных правил, которые легко запомнить и следовать им во время шопинга.

Итак, давайте начнем разбираться, как правильно одеваться полным женщинам, и какой стиль одежды носить дама с пышными формами, чтобы показать природную красоту этих форм.

Мода для полных.

Правило «№1

Выбирай пестрое.

Мы привыкли к правилу «черное худит» — но постоянно «худиться» черным это скучно. Поэтому я раскрываю еще один секрет ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ЧЕРНАЯ ОДЕЖДА вас стройнят пестрые вещи гардероба. Пестрое платье может иметь мелкий рисунок черно-белого цвета (рубчик, клеточку, геометрическую мелочь) или иметь мелкий цветной узор.

Рябой эффект творит чудеса с вашим телом. Во-первых, рябой рисунок позволяет скрыть истинный силуэт вашего тела – ваши объемы визуально уменьшаются, теряются в пестроте. И вы превращаетесь в хрупкую и изящную женщину, у которой хороший вкус и чувство стиля.

Во-вторых, у полных женщин в пестрой одежде становятся незаметными неровности тела. Жировые складочки, слишком выпирающий животик, тяжелая грудь – все это теряется в рябой пестроте. Поэтому пестрые расцветки подходят не только для платьев свободного и пышного кроя – но и позволяют пышкам одеваться в облегающие наряды. Вы можете смело покупать такие наряды в магазинах одежды большого размера – там вы обязательно встретите короткие маленькие пестрые платья. Носите их – и они полностью изменят ваш взгляд на стиль для полных.

И будьте готовы к тому, что на вас будут обращать внимание. Поэтому если вы долго оставались «серой мышкой-толстушкой», вы можете некоторое время чувствовать себя неловко, привыкая к вашему новому стилю. Но не прячьтесь в свою старую скорлупку-одежку. Потерпите. Это пройдет через пару недель – и вы полюбите новую себя, станете держать осанку, походка станет уверенной, а взгляд прямым , ясным и спокойным. Вам понравится одеваться стильно и при этом чувствовать себя непринужденно, очень даже «в своей тарелке».

Независимо от типа вашей фигуры, вы сможете одеваться в маленькие короткие платья и вы будете НРАВИТЬСЯ СЕБЕ В НИХ. Отправляйтесь в магазин и ищите там пестрые вещи. Примерьте перед зеркалом и убедитесь в том чудном модном силуэте который появляется у вашего тела. Вы просто становитесь прекрасной женщиной – и ваши полные формы, становятся полными совершенства.

Фасон платья может быть любым – пестрая расцветка все скрашивает, все выравнивает, и дарит вам счастье быть красивой женщиной в ваших родных формах  — прямо сейчас, а не когда-нибудь потом, когда вы похудеете.

Женщина становится красивой – когда решает стать красивой. И никакие киллограмы ей не могут в этом помешать.

Ухоженная красивая женщина в весе имеет преимущество перед худыми красавицами. Потому что ее красота более наполнена энергией. В полной женщине больше жизни, больше тепла. В ней никогда не бывает той холодной и скучной, пластмассовой красоты, какая часто встречается у худых девушек.

Вы – более живая. Более настоящая. И более привлекательная.

Так давайте же одеваться в модное пестрое, выбирая самые стильные пятнисто-полосато-рябые рисунки. Используя этот «худящий эффект пестроты» вы можете замаскировать именно ту часть тела, которую считаете проблемной. Например спрятать широкие бедра.

Пестрый рисунок работает на вас не только когда он черно-белый. Точно такой же маскирующий объемы эффект достигается и с вещами цветной красочной пестроты.

Маленькие пестрые платья –  вот что вы теперь можете покупать для сезона весна-лето. Короткие, открывающие ножки – а животик спрячет пестрота. Главное это выбирать фасоны, которые аккуратно садятся на ваше тело, не сдавливают, не жмут, а имеют некоторую свободу облегания. Красивая одежда с мелким принтом – это ваш друг.

Точно также вы можете купить пестрые юбки. Для женщин с полными бедрами они лучший вариант, превращающий ее в хрупкую красавицу. Пестрый юбки – это возможность поиграть в женственный стиль дамам с пышными бедрами. Не надо затягивать ваши толстенькие ляжки в  черные штаны. Они от этого не уменьшаться – и красоты у вас не добавится. Покупайте в интернет магазинах пышные пестрые юбки из легких тонких тканей – и вы станете красавицей, и ваши бедра будут красиво двигаться под нежной тканью, и об их объеме никто не догадается.

Да и вы вскоре (нахватавшись комплиментов и заинтересованных мужских взглядов) забудете про эту свою выдумку о якобы «некрасивых» бедрах — вы увидите, что они красивы в своем размере. Что пышный размер – это красиво.

И если вы любите летние комбинезоны из тонких шелковых тканей – такие модные в этом сезоне весна-лето —  то стоит примерить те их них, которые имеют пестрый принт.

Мода больших размеров – имеет те же тренды, которые диктует подиумы модных столиц мира. Поэтому следите за новинками моды, и все стильные тренды примеряйте на себя – так вы сможете узнать, что пышкам идут практически все модели и все фасоны, нужно просто найти тот, который сшит на ваш размер.

Полная женщина может одеваться в любые тренды, главное выбрать подходящий именно под ваши формы фасон.

Как одеваться полным девушкам.

ПРАВИЛО №2

Подружись с полоской.

Полоска – это та же самая ПЕСТРОТА и РЯБЬ, только выстроенная в ряды. И поэтому полоска создает тот же пестрый эффект скрывающий наши объемы.

Пестрая вертикальная полоска на блузке может визуально уменьшить чересчур объемные плечи, слишком пышную грудь и выровнять пропорции вашего тела. Блузки в пестрые полоски, в мелкий рябой рисунок – это мода для больших размеров груди.

Одеваться в полосатое женщинам с полными формами — МОЖНО и НУЖНО.

Это правило работает не только с мелкой полосочкой – но и крупные полосы на юбке, на сарафане оттягивают внимание на себя и все что остается это ухоженная женщина, которая носит трендовые стильные вещи.

Полосок не надо бояться – даже если они ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ. Полосатые вещи нужно примерять – и смотреть на свое отражение в зеркале. Если из зеркала на вас смотрит красивая и модная девушка, значит это ваше платье.

Нужно ходить в магазин, как ходят в гости —  чтобы ПРОСТО ПООБЩАТЬСЯ С ОДЕЖДОЙ… а не только покупать.

Ведь как получается? Мы идем выбирать платье, когда уже НАДО ЕГО КУПИТЬ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ. И мы покупаем то, что более менее на нас село. Ну хватит, уже намерялась, беру вот это.

А НАДО приходить в магазин ГОРАЗДО РАНЬШЕ — ЗА МЕСЯЦ до предполагаемой покупки.  Не с тревожной целью УСПЕТЬ ДО ВЕЧЕРА ВЫБРАТЬ И КУПИТЬ… а с целью просто побаловаться, померяться, поиграть в себя любимую. И заодно открыть для себя много новых фасонов, которые вы просто так (от балды) взяли и померяли… и (о чудо) этот фасон сделала невозможное с вашими формами. Вы просто красавица!

Красавица, которая теперь знает как одеваться полным женщинам.

Главное, за покупками нужно приходить с красиво накрашенным лицом, хорошей укладкой и свежим видом – тогда вы не испортите свое отражение в зеркале немытой головой и усталым взглядом… и сможете адекватно оценить всю прелесть вашего нового стильного платья.

Умеет одеваться та полная женщина, которая любит свое тело. Любить — это холить и лелеять. 

Горизонтальные полоски могут присутствовать как элемент на топе, на блейзере. Полосатый стиль в одежде всегда будет работать на вас, если все остальные вещи тоже подобраны стильно и уместно.

Клетки (особенно контрастные черно-белые) тоже работают на маскировку ваших форм. Правильная вещь с рисунком в клетку может сделать вас стройнее. Все нужно брать и примерять – потому что никогда не догадаешься, как красиво можно выглядеть в том или этом наряде. Мода для полных  женщин — это увлекательная игра, в которую вы играете сами, экспериментируя, пробуя все новые и новые аккорды стиля.

Как одеваться полным девушкам.

ПРАВИЛО №3

Светлые МАТОВЫЕ ткани  не полнят

Дело в том, что МАТОВАЯ светлая ткань – не отражает от вас свет глянцевыми бликами, она этот свет РАССЕИВАЕТ вокруг вас.  И получается, что такая приглушенная небликовая поверхность ткани не увеличивает ваши габариты, а наоборот делает их более ровными, силуэтными. Ваше тело как бы ВЫРАВНИВАЕТСЯ и наполняется тихим свечением – рассеянным воздушным светом. И ваши формы кажутся ВЫРОВНЕННЫМИ… УПРУГИМИ…  СИЛУЭТНЫМИ  —  БОЖЕСТВЕННЫМИ.

Даже белые обтягивающие легинсы могут красиво подчеркнуть формы полных бедер. Вы будете выглядеть свежо и нарядно. Свежая женщина, от которой как бы исходит свечение и чистота.

Как видите, в моде для полных есть место и белым вещам даже облегающего фасона. Нужно просто не лениться примерить и посмотреть что из этого получится, если добавить вот эту блузочку, или вот эту рубашечку.

Белый – это благородный цвет. Он очищает, освежает вас. Наденьте белые широкие брюки – и в них вы будете похожи на мраморную греческую богиню. Этот фасон стоит внимательно и настойчиво поискать в интернет-магазинах одежды большого размер. Один раз отыскали, купили – и не один сезон наслаждаемся своей божественностью. Это просто надо взять и сделать. Для себя.

Брюки-чинос широкого кроя – это фасон, который дарит модный стиль всем полным женщинам. Как видите даже в белом исполнении они хорошо драпируют фигуру и поэтому вы выглядите как хорошо одетая женщина. Женщина, которая знает  цену своей внешности, которая любит свое тело таким, какое он есть – гордится им и наслаждается жизнью.

Мода больших размеров – ничем не отличается от моды 42-46 размера. Те же цвета, те же фасоны, те же тренды – просто нужно найти свой фасон этого тренда и свой размер.

Белый цвет можно и нужно сочетать с другими ВЫБЕЛЕННЫМИ (пастельными) цветами в одежде. С нежно-розовым, пепельно-голубым, с дымчатым и другими светлыми оттенками мы создаем нежный стиль для полных форм.

Ваша белая одежда не обязана быть кипенно-белой как снег. Вы можете выбрать жемчужный оттенок белого, цвет слоновой кости, молочно-белый. Эти смягченные оттенки идут под любой цвето-тип кожи и расширяют диапазон ваших интересных экспериментов стиля для полных.

Постоянно выбирать, одеваться, вертеться перед зеркалом, пробовать сочетать выбранную вещь с другими элементами гардероба — оценивать полученный результат и создавать собственные правила того, КАК ОДЕВАТЬСЯ ПОЛНОЙ ЖЕНЩИНЕ

Молочный оттенок белого хорошо сочетается с бежевыми вещами вашего гардероба.

Жемчужно серый – это цвет который придает вещам благородство. На фото мы видим как хорошо смотрятся жемчужно-серые брюки-чинос на пышной девушке.  Главное ткань не должна блестеть – давать блики. Она должна мягко и рассыпчато рассеивать свет. Быть матовой, без переливов.

Видите, как красиво смотрится пышное тело, если его не пытаться вниснуть в утягивающие брюки, и сжимающую майку — а одеться правильно: выбрать свободные брюки-чинос с защипами у талии + поверх несдавленого животика надеть топ (даже коротки). Когда талию брюк не сдавливает живот — это правильно. И это — ТОЛЬКО ЭТО — может быть красивым.

Не бывает полных женщин

— бывает только тесная одежда.

Еще больше идей того КАК ПРАВИЛЬНО одеваться полной женщине в брюки и джинсы я поместила в отдельную статью «Брюки и джинсы ДЛЯ ПОЛНЫХ (98 фото-образов)».

Продолжим про матовую светлую ткань… Если вы держите в руках трикотажное платье облегающего кроя – как раз из такой небликовой неглянцевой, а приглушенно матовой светлой ткани – то обратите внимание также на ПЛОТНОСТЬ материала.  В идеале ткань должна быть ПЛОТНОЙ (толстенькой на ощупь). Потому что только плотная ткань будет по-богатому сидеть на вашем теле. Не морщить мелкими складками-морщинками – а давать красивые ровные поверхности там где оно свободно идет по телу… и крепко натягиваться (силуэтно ужимать вашу плоть) там где этого ужатия требует фасон.

А если ткань ТОНКАЯ, то только для платьев которые вас не облегают, а свободно струятся не особо прилипая к телу. Такими тканями может быть шелк, крепдешин, шифон, струящийся трикотаж без блестящего напыления (то есть матовый по фактуре, чтобы свет рассеивал).

Фасон платья на фото ниже легко найти в магазинах одежды больших размеров. Выбирайте белые, жемчужно-серые и приглушенные оттенки природной цветовой гаммы.

Более развернуто о том, КАКИЕ ИМЕННО ФАСОНЫ платьев украшают женщину пышных форм я рассказала и фото-показала в специальной статье «Платья для ПОЛНЫХ (102 фото + правила).»

Еще раз повторюсь, милые полные женщины, — не бойтесь светлых вещей. Просто потрогайте ткань – посмотрите как она играет со светом. И если свет не отражается от ткани глянцевыми переливами, а как бы тихо рассеивается на ее поверхности приглушенным туманным сиянием – то обязательно примеряйте такую вещь. Ваше отражение в зеркале может приятно преобразиться. И это светлое платье станет вашим любимым – потому что именно оно превратит вас в женщину, окутанную божественным сиянием.

Женщина — это источник света и счастья.  Одевайтесь в белое — чтобы светиться от счастья.

Как одеваться полным женщинам.

ПРАВИЛО №4

Не бойся ЛЕГКИХ ТКАНЕЙ.

Прозрачные, летящие ткани – нежные, тонкие, играющие на ветру.  Они красиво струятся по телу любой формы – даже самой пышной. У них есть два достоинства.

Во-первых– они не блестят. Они всегда красивы своей благородной матовостью. А все матовые небликовые ткани – друзья полным женщинам. Во-вторых, такая ткань не прилегает к телу, а значит не подчеркивает складочки и выравнивает нашу фигуру.

Вы обязательно должны завести в своем гардеробе легкие блузки, рубашки и топы, поищите их в бутиках, а  если в вашем маленьком городе нет толковых магазинов, то вас выручит сэконд-хэнд. В Европы женщины полных форм – это норма. Их много и одежды красивой и трендовой для полных тоже много. И эта одежда попадает в сэконды нашей страны. Особенно много в секондах именно крепдешиновых, шелковых, легких тонких блузок – они имеют неношеный вид (потому что эти ткани не так быстро портятся от времени) – и в секонд-рядах вы сможете отыскать много достойных и красиво сшитых модных блузок именно вашего большого размера. Красиво одеваться полным женщинам можно в любом месте и за любые деньги — главное ПОНИМАТЬ, что ты ищешь. А для этого я и создала эту статью, для зарождения у вас понимания. Осознанного выбора вещей, которые украшают.

Блузка-платье рубашечного кроя – тоже чаще всего можно встретить в сэконде. А вот в обычных магазинах я их никогда не вижу. Не знаю почему. Не привозят их по какой-то причине. А они очень… очень красиво сидят на женщинах с полными бедрами. Рубашечный длинный крой – это для полных бедер. С  ремешком на талии это смотрится красиво и нежно. Утонченный стиль для полных форм женщин, которые умеют одеваться.

Платья из тонких летних тканей можно даже в холодное время года сочетать с теплыми вещами гардероба, с сапогами, куртками, плотными колготами. То есть в тонкие ткани полная женщина может одеваться не только в жаркую погоду, но и в снежный сезон.

Хорошо смотрится тонкий хлопок. Интересные модельные туники с дизайнерским кроем модерн из тонкого хлопка могут стать частью незаурядного образа. Мода для полных может быть ДЕРЗКОЙ. И не надо говорить, что это вызывающе. Это просто СТИЛЬНО. Да, это НЕСТАНДАРТНО… но все строго в пределах модных трендов  — а значит актуально и уместно.

Читайте модные статьи, листайте фэшн-луки – запоминайте (фоткайте на телефон) тренды и тогда, вы всегда сможете их «УЗНАТЬ В ЛИЦО»  на полках магазинов, бутиков, сэкондов  и примерить такой вкусный и желанный тренд на свою фигуру.

Запоминайте, ищите, примеряйте и носите это с удовольствием.

Как я уже говорила, тонкие легкие ткани не обязательно носить только в жаркое летнее время. Вместе с тонкотканными вещами полные женщины могут создавать осенние комплекты. Надевать шифоновые блузки под джемперы, или носить топ из гофрированного шелка под блейзер.

Красиво на пышных дамах смотрится шифон. Я уже показывала как полные женщины носят пышные юбки из шифона и фатина. Точно так же смело можно покупать шифоновые платья и туники и миксовать их с грубыми тканями джинсов или кожанки. Нестандартный но очень трендовый стиль для полных женщин – миксы из разных фактур ткани.

Не надо одеваться в сплошной трикотаж (это теткина доля, а не ваша). Вы не тетка — вы богиня. Вас просто временно заколдовали. Но есть заклинание которое все исправит – придумайте эту кодовую фразу, она должна быть именно ваша ИНДИВИДУАЛЬНО СОЗДАННАЯ. И вкусная именно на ваш язык. Она может звучать как.

Я полная женщина – полная совершенства.

Или…

Я пышка-вкусняшка.

Или…

Я женщина из плоти и крови, а не их костей и кожи.

Создайте свою фразу – и произносите, ее всякий раз когда вам нравится свое отражение в зеркале. Произносите с удовольствием.

Красиво причешитесь, накрасьтесь и с утречка отправляйтесь играть в модный стиль для полных – в магазины. Даже без денег. Просто начните играть… примерять, улыбаться своему отражению в зеркале, произносить эту заклинательную фразу. Даже ничего не купив, вы будете уходите домой не с пустыми руками. А с новым приобретенным чувством УВЕРЕННОСТИЬ В СВОЕЙ ПОЛНОЙ КРАСОТЕ.

А потом уже с зарплаты – имея этот опыт примерок, опыт игры в «модный шопинг понарошку» – вы можете приобрести свою первую стильную вещь для своей любимой полной фигуры.

Как одеваться полной женщине.

ПРАВИЛО №5

Черное НЕ ДОЛЖНО быть скучным.

Самое скучная одежда на полных женщинах это черные брюки и темные кофточки. Если вы так привыкли к худящему и стройнящему нас черному цвету, то хотя бы не разрешайте ему быть скучным. Вот несколько советов как сделать ваш черный наряд интересным.

Совет первый – играй фактурой ткани. Соединяй черные ткани разной плотности и материала – например черную кожу + черный шифон + черный шелк. Главное это не допускать, чтобы оттенки черного в таком миксе были разными (иначе будет смотреться неопрятно).

Совет второй – создавай драпировки . Если вы любитель пышных туник и платьев балахонов, то попробуйте их носить с поясом, очерчивающим талию и собирающим тунику в интересные складки. Лучше всего драпировать плотную ткань (например толстеньких трикотаж) тогда складки вашей драпировки будут более округлые с четкой формой.

Совет третий – создавай четкий силуэт. Черных худит тогда, когда он подчеркивает изгибы вашего тела (а не висит облаком-балахоном). Черное силуэтное платье идет не только худышкам, но и полным женщинам. Если вы ищете для себя трикотажное облегающее платье, то выбирайте плотный материал, так платье будет не только обтекать ваши формы, но и подтягивать их – стройнить.

Совет пятый – создавай интересные комплекты. Черная туника может быть скучной с джинсами или брюками. Но с шортами, шляпой и лаконичной бижутерией она станет частью элегантного наряда (как на фото ниже). Для женщин полных форм – это самый удобный способ носить даже самые короткие шорты, и не переживать из-за формы наших бедер. Мы добиваемся того что и ноги максимально открыты а все проблемные места спрятаны под стильной и модной туникой, которая так карсиво трепещет на ветру.

Совет шестой – носи прозрачный черный. Длинные прозрачные туники из легких тканей можно  носить поверх черных топов  (а не поверх бюстгалтеров). Так наши складочки на спине не будут видны. И силуэт станет ровным, аккуратным. Если в продаже вы найдете длинные прозрачные туники, платья-рубашки из тонкого шифона, обязательно купите в свой гардероб хотя бы одну такую вещь. Ее очень интересно миксовать с брюками, с длинными платьями, с шортами. И даже с короткими платьями-комбинациями,которые вы самостоятельно не рискнете надеть, а вот в пару с такой закрывающей туникой в самом коротком платье вы можете щеголять без всякого смущения, зная что все прикрыто.

А вот фото ниже показывает, как одеваться полной женщине если в одном элементе одежды соединить сразу два правила моды для одежды черного цвета на полных женщинах – ДРАПИРОВКИ + СИЛУЭТ. Я уже рассказывала как идут полным женщинам брюки с кройем ЧИНОС. Этот свободный на бедрах крой используют и при моделировании летних комбинезонов.

Такой комбинезон решает сразу 2 ЗАДАЧИ – во первых, создает четкий и красивый силуэт; во-вторых, драпирует животик и зону бедер – самые проблемные места женщины пышных форм.

Юбка брюки из струящейся ткани – это тоже элемент одежды, который может быть сшит из черно ткани. Такой фасон удлиняет ноги и вытягивает фигуру в целом. Это фасон в который можно одеваться любой полной женщине.

Черные комплекты одежды можно украшать брошью, бижутерией. Можно миксовать разные ткани (тонкий трикотаж двухслойной юбки + грубый кашемир пальто + плотные колготы + черные туфли с лаковым блеском.

Как видите черный стиль для полных – это не всегда штаны и кофты. Одеваться в черное — тоже увлекательное искусство.

Совет седьмой – добавь в черный яркий аксессуар. Если полной женщине одеваться в неразбавленный черный комплект одежды (даже с интересным кроем и силуэтом) — то все равно этот стиль  смотрится немного грустно.  А вот любая яркая добавка – мгновенно впрыскивает энергию в образ.

Это может быть сумочка сочного цвета (правое фото ниже). Или накинутый на плечи блейзер с ярким принтом (лучше чтобы принт тоже играл по правилам одежды для полны – например имел полезный рисунок в полоски, как на фото ниже).

Оденьте вашу любимую черную одежку – а потом поочередно извлекайте из шкафа разные яркие вещи и одевайте их по одной. И зеркало подскажет вам, что вот этот короткий жакет, который вы носите только с длинными юбками, вдруг неожиданно вписался в ваш модный черный комби.

Мода для полных – это интересные сочетания, это дорогая ткань, это качественный крой.  Никакого дешевого трикотажа.

Нельзя полным женщинам одеваться в тонкий трикотаж  — он собирается в мелкие мятые морщинки и такая одежда смотрится неряшливо.

Нельзя одевать пышные формы в трикотаж стрейч-масло – потому, что он блестит, он предательски сильно подчеркивает каждую неровность на вашем теле, бретельки от бюстика, резинки от колгот, жировые валики.

Дорогой плотный матовый трикотаж. И пусть эта одна такая трикотажная вещь будет стоить как 4 трикотажные кофточки – но это будет РАБОТАЮЩАЯ НА ВАШУ КРАСОТУ вещь.

ПРАВИЛО моды для полных №6

Закрывай бока.

Это замечательное правило стиля творит настоящие чудеса с вашей фигурой. Любая двух-полочковая вещь (та, у которой есть две полы левая и правая) надетая в расстегнутом виде сразу ОБРЕЗАЕТ ваш силуэт, уменьшает его с левой и правой стороны.

Этот волшебный эффект хорошо демонстрирует фото ниже. Любая полная женщина точно также легко может спрятать широкие бедра и сразу превратиться в худенькую стройняшку.

Вот варианты модных образов, где применяется это правило ОБРЕЗАНЫХ БОКОВ. Если вы привыкли ходить на работу в белой рубашки  и черных брюках, то вы можете дополнить этот образ длинным жилетом – носить его расстегнутым и стать стройнее и стильнее (к образу можно добавить бижутерию в вороте слегка растегнутой рубашке).

Стройнит не только черный блейзер, любой цвет блейзера или кардигана, который обрезает вас с боков моментально вытягивает фигуру (см. правое фото с серым тренчем).

Ваш летний комбинезон (который я рекамендовала чуть выше) тоже можно дополнить блейером с рукавами ил и без рукавов. И обрезать ваше тело с двух сторон.

Обязательно поищите в продаже такую вещь – в магазине, в онлайн-ресурсах – и купите себе обязательно такой элемент одежды. Его вы сможете сочетать практически с любыми вещами вашего гардероба. Это незаменимая вещь и волшебная «палочка-выручалочка» для всех женщин с полными формами.

Мода для полных  как раз и состоит в том, чтобы приобретать вот такие «волшебные вещицы» — которые меняют пропорции вашего тела.

А пока вы ищите длинный блейзер безрукавку. Вы можете тот же эффект обрезания тела с двух сторон создавать при помощи жакетов, пиджаков, курток и кардиганов.

Учитесь одеваться, на примерах других полных женщинах. Именно поэтому я в этой статье не просто даю советы — а привожу много фотографий, которые ДОКАЗЫВАЮТ, и показывают как этот совет РАБОТАЕТ В ЖИЗНИ и в моде для полных женщин.

Как одеваться полным девушкам.

Модное Правило №7

Подчеркивай талию.

У пышных женщин талия есть тогда, когда ее подчеркиваешь. Для этой цели служат ремешки и пояса. Многие полные женщины стесняются своих форм и считают что если талии не видно в зеркале, то ее не надо опоясывать. Но на самом деле талию нужно делать – особенно женщинам пышных форм. Ремешок или широкий пояс творит чудеса – а именно СОЗДАЕТ СИЛУЭТ.

Пышные формы хорошо смотрятся тогда, когда есть СИЛУЭТ.

На фото выше мы видим хороший пример фасона для пышек – платье-рубашку. Строгий воротничок, планка с пуговицами и деловой крой всегда идут полным женщинам. Элементы делового стиля придают строгости вашим формам. А ремешок на талии задает четкий силуэт этих строгих форм.

На фото ниже еще два комплекта одежды для полных с использованием тонкого ремешка. На левом фото ниже мы снова видим правило «ОБРЕЗАЙ БОКА» синяя трикотажная удлиненная рубашка без рукавов отлично решает эту задачу. Обязательно найдите и купите себе такой фасон (я вчера отыскала точно такую модель в секонде, белого цвета – буду носить с темными и пастельными платьями, тоже под ремешок).

Люблю секонды за то, что никто не мешает играть в модный приговор – в бутиках над тобой стоит консультант-продовец с вымученной улыбкой (и это жутко мешает) – а в секонде можно торчать с кабинке с кучей вещей  целый час и никому до тебя нет дела, даже если это уже твой пятый заход в кабинку с кучей вещей. И ты спокойно примеряешь множество одежных миксов, пробуешь разные стилевые комбинации – и самостоятельно приходишь к выводу, что тебе идет, а что нет (без «мудрых» советов продавцов).

Очерчивать талию полезно и в пальто и в многослойных комбинациях с трикотажными кардиганами и палантинами.

Тут я могу пособетовать одно правило «Если ты надела на себя комплект одежды – и твое отражение в зеркале тебе не нравится – ДОБАВЬ РЕМЕШОК и ШАРФИК – и окажется, что это лучший из твоих образов».

Проверяла это правило на себе несколько раз. И с тех пор всегда на шопинг беру с собой  2 ремешка (узкий и широкий) и какой-нибудь шарфик  — чтобы в примерочной сразу создавать завершенные образы (приталенные и задрапированные у шеи шарфом).

Как одеваться полным женщинам?
Так же как и худым. С удовольствием и любовью к себе.

Как одеваться пышкам.

Правило №8

Пышные юбки для пышных форм.

Юбка-колокол еще долго будет в тренде. А после выхода из тренда – останется твердой классикой. Поэтому ищите, примеряйте и покупайте себе такой фасон юбки. Для полных дам – это одна из самых выигрышных моделей, вам стоит одеваться в юбки, и для этого я создала специальную статью для полных дам «Юбки ДЛЯ ПОЛНЫХ женщин (88 фото модных фасонов).»

А самая модная длина в этом сезоне – миди (ниже колена). Мода диктует яркие принты и цветы на юбках миди.

Мода рекомендует преобретать фасоны юбок из кожи. Красивая пышная женщина в пышной юбке стильного силуэта — это красиво. Это еще одни фото-пример того как одеваться полной женщине летом.

Красиво смотрятся ОДНОТОННЫЕ модели с широкими бантовыми складками.

Если вас смущает несерьезная девичья пышность этого фасона, то вы можете выбрать юбку-колокол С МЕНЬШИМ РАЗЛЕТОМ СКЛАДОК – более зауженную,  с лаконичной формой трапеции. Это уже почти деловой стиль. Такой фасон юбки для полных можно смело надеть на работу или деловую встречу – и никто не скажет что вы несерьезная девочка.

Как одеваться полным женщинам.

ПРАВИЛО №9

ЮБКИ В ПОЛ вытягивают фигуру.

Длинные юбки и длинные платья – возможно раньше вы избегали этих фасонов из страха превратиться в «тетку в юбке». То есть вы померили пару неудачных фасонов  длинной в пол – вам не понравилось ваше теткино отражение в зеркале, и вы решили что длина до пят – это не ваш стиль.

А напрасно. Нужно продолжать поиски. Примерять самые разные длинные вещи (сарафаны, платья, юбки) и однажды найти именно ВАШЕ длинное платье. Которое идеально сядет на вашу полную фигуру.

На фото ниже мы видим платье расцветка и фасон которого позволили вытянуть фигуру ГРУШЕВИДНОЙ ФОРМЫ (с выраженной попой). Рисунок зигзаг замаскировал слишком широкие бедра и полные ноги. И в итоге пышная женщина смотрится стройной и высокой. А если добавить сюда правило «Срезанных боков» — при помощи пальто – то вообще получается худенькая девушка.

Длинное платье + яркий принт с интересной геометрией + свежая расцветка (не пылная теткина, а современная) = красивая стильная женщина. Вам тоже стоит попробовать одеваться в такой роскошно-длинный стиль.

В прохладную погоду (осень, весна) поверх длинного платья для полных вы можете одеть жакет, блейзер, хлопковую куртку, кожанку, рубашку, кардиган.

Мода для пышек.

ПРАВИЛО №10

Обувь стилю не помеха.

У полных женщин есть ОДНА ГЛУПАЯ ОТМАЗКА (оправдание того, почему у них нет женственного стиля): я не ношу платья и юбки, потому что ненавижу носить туфли. Каблук это не мое. Я привыкла к тапочкам, мокасинам, ботинкам – и поэтому ношу только штаны и кофты».

И все. Пипец. В этот момент в нас умирает женственность. Прощайте мужские взгляды. Прощайте комплименты. Королева умерла – да здравствует тетка.

На фото ниже обратите внимание на обувь. Вы можете носить нежные платья даже с грубой обувью, если добавите к платью некоторые элементы этой же грубости (блейзер из толстого кашемира, крупную бижутерию грубого дизайна). И сразу исчезает такая любимая отмазка всех полных женщин: я не ношу платья, потому что мои толстые ноги не впихиваются в модельные туфли.

Вы можете быть женственной и без всяких модельных туфель и лабутенов (хотя среди последних встречаются удобные даже для тех ног, которые не терпят подъема колодки).

Жизнь слишком коротка, чтобы портить её диетами, жадными мужчинами и плохим настроением!

Фаина Раневская

С самыми нежными платьями можно носить ботинки. Просто заведите у себя несколько пар ботинков (разных моделей и фасонов).  Покупайте каждый сезон – 2-3 новые пары. И через пару лет  у вас накопится достойная коллекцию любимых удобных и  подходящих к платьям и юбкам. Полная женщина может красиво одеваться с любым фасоном обуви и с любой высотой каблука.

Еще очень удобная обувь (даже на каблуке) – это ботинки с высокой шнуровкой. В них можно даже бегать. Главное это купить удачную колодку и выбрать размер в котором вы можете шевелить пальцами во все стороны. У меня 38-й размер, но ботильоны я беру на размер больше, 39-й (чтобы не разнашивать, а сразу наслаждаться удобством).

Штуровка на лодыжке – это замечательная вещь. Зашнурованный ботинок срастается с ногой – становится ее продолжением. Вы чувствуете эту крепкий захват ботинка на ноге, и уже больше не боитесь, что нога пойдет набекрень, подвернется или еще что…  Шнуровка крепко держит голеностопный сустав и ботинки сидят как влитые. Вы в них даже бегать можете, как в кросовках. И даже каблук не чувствуется как ХЛИПКАЯ ОПОРА.  Каблук просто становится частью вашей ноги – продолжением пятки – удобным и родным. Как вторая кость.

Если вы раньше не пробовали такие модели – обязательно начните их примерять (и обязательно берите на размер больше) – шнуровка его закрепит на ноге. Он не будет шататься, или хлопать пяткой. Это не туфли которые постоянно нужно держать ногой, чтобы они не слетали с пятки. Ботильоны на шнурках САМИ деажать вашу ногу.

И по тем же правила ФИЗИКИ работают босоножки с высоким плетением ремешков. Они тоже как бы ШНУРУЮТ ваши ноги. Затягивают их в крепкий захват. Обувь не шатается на ноге. Она срастается с ногой – и вы не чувствуете каблук. Вы просто чувствуете что вы стали выше и тверже стоите на земле (это странно, но это так). Толстый каблук – это не шпилька. Он дает ощущение сильной и надежной опоры, если ремешки фиксируют лодыжку.

Обувь становится для ноги второй кожей. Вы сразу ощущаете надежность и удобство. И вы удивляетесь что это высокий каблук такой удобный по ощущениям – и жалеете что раньше не пробовали такой вид обуви (такая модель казалась вам громоздкой, грубой, и вы проходили мимо, без примерки). Но теперь – даже с самыми легкими платьями вы носите эти босоножки с широким плетением ремешков. И наслаждаетесь легкостью походки, уверенным балансированием на надежных каблуках.

Вы не обязаны носить шпильки, чтобы быть стильными. Удобная летняя обувь с широкими лямками из мягкой кожи, тоже может иметь небольшой подъем каблука или широкой танкетки – и давать ощущение прочной опоры.

С новой обувью вы сможете позволить себе любой стиль одежды – и наконец-то носить красивые платья для полных.

Вот такие советы по стилю вы получили на нашем сайти, и совершенно бесплатно. Но это еще не все советы на тему того, как одеваться полным женщинам.  Поэтому я буду продолжать цикл статьй об одежде для полных в своих следующих статьях. И тогда здесь появятся еще новые ссылки. А пока ловите новые подборки с советами по стилю для пышек. Увлекательное интернет-путешествие по моде и стилю для полных дам и девушек продолжается.

Читайте также…

Ольга Клишевская, специально для сайта «Семейная Кучка».

Читайте НОВЫЕ статьи на нашем сайте:

на Ваш сайт.

КАК одеваться ПОЛНЫМ девушкам ( 77 фото-советов).

Добрый день. Сегодня будет статья-разговор. Разговор с картинками.  Надоели глупые советы о стиле для полных о том, как нельзя одеваться полным девушкам. И надоели бредовые рекомендации для пышек на просторах интернета (причем на модных блогах… тоном эксперта… и без фото-доказательств). Разве так можно? Вот я и решила создать другую статью. С правильными советами по молодежному стилю для полных . Чтобы каждая молодая девушка не просто выучила эти советы. А увидела своими глазами всю доказательную фото-базу — и ПОНЯЛА,как же просто быть стильной в своих больших килограммах. И научилась подбирать правильную одежду на каждый случай.

Вы сможете подбирать модную и стильную одежду под любой тип полной фигуры.Каждая пышная девушка имеет свой тип полноты. У кого-то полные плечи и руки… у кого то весь жир на животе, как мешок пристегнутый… у кого-то весь вес засел в попе и бедрах. И поэтому ОБЩИЕ правила на тему «как одеваться полным» не могут подойти всем.

На каждый тип полноты нужны СВОИ ОТДЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. То, что украшает одну полную женщину, может обезобразить женщину с другим типом полноты.

Поэтому в этой статье я даю не просто советы вслепую. А показываю множество фото полных молодых девушек в стильной одежде. Так вы сможете не только увидеть фасон платье, но и обратить внимание на каком типе полной фигуры это платье так хорошо смотрится.

Также у меня есть прицельные статьи — которые нацелены на решение узкой проблемы (складка на животе, широкие бедра по типу фигуры груша и т.п.)

Давайте сделаем вот так…

Все найденные фотографии модной одежды на полных девушках я поделила по РАЗНЫМ СОВЕТАМ… но так как советы не могут быть одинаковы для всех типов фигуры. Я выделила ОБЩИЕ СОВЕТЫ не по типу фигуры , а по цвету, по тканям. И…  рядом с общими советами, я буду обращать ваше внимание на нюансы фасона  и фигуры – и делать рекомендации-поправки для разных типов полноты. Так вы научитесь сами подбирать одежду на себя и свою полную подружку. И сможете правильно одеться в любой ситуации.

Итак, начнем…

Как одеваться полным девушкам.

ПРАВИЛО №1

ПАСТЕЛЬНЫЕ ОТТЕНКИ

Пастельные тона – светлые выбеленные оттенки цвета идут ВСЕМ ПОЛНЫМ ЖЕНЩИНАМ. Независимо от типа полноты, независимо от цвета волос, и цвета кожи. То есть под любой цветотип девушки можно подобрать свой оттенок из пастельной гаммы светлых тонов.

На фото ниже мы видим пример этому правилу. Посмотрите, какой свежий вид у этих девушек-пышек. Светлые тона отбрасывают свет на лицо, придают коже сияние. Девушка как будто дышит свежестью. Согласитесь, в темно-лиловом цвете такого эффекта свежести не было бы. Поэтому совет одеваться в темное, чтобы постройнеть и постареть – не такой уж и ценный. Ну и что из того что вы будете стройная, но унылая по цвету. Тем более, что неправильный выбор темного может не то что визуально вас уменьшить, но и наоборот увеличить, да еще самым непропорциональным образом. Нужно быть очень умным, чтобы создать правильный ЧЕРНЫЙ СИЛУЭТ для полной девушки – и об этом речь пойдет чуть ниже.

Но вернемся к нашим постельным тонам (на фото ниже). Сейчас я объясню, на что тут надо обратить внимание…

Во многих статья на тему как одеваться полным девушкам и что носить, дают совет избегать приталеных вещей. Но ведь это бред. Если полнота девушки сконцентрирована не на животе – а на бедрах и попе,  ТО ЕЙ НАОБОРОТ  НУЖНО завести в своем гардеробе как можно более приталенных вещей.

Приталенные вещи ГЛУПЫ И НЕУМЕСТНЫ только на женщинах с фигурой «ЯБЛОКО» (тип полноты когда самое толстое место это живот и талия). Приталеная одежда им не идет.

Вот на фото выше – мы как раз и видим девушка в брюках и джемпере (тип яблоко) выбрала неприталеный модный стиль. А девушка с лева ( тип груша, полные бедра) выбрала приталенное платье.

И они обе умницы. Они обе модные и стильные.

• Ну и что, что у вас круглый живот – берем брючки с отворотиком, поднимаемся на каблучок, свободный крой топа или фуфайки или рубашки и ВЫ КРАСАВИЦА. (левое фото выше)
• Ну и что, что у вас тип фигуры яркая груша – покупаем приталенное платье светлое пастельное, даже блестящее – и поверх одеваем плащ, чтобы бока платья обрезались плащом и шагаем по улице красивая и независимая. Тип фигуры груша – это женщина с ярко-выраженной нижней чакрой – это женщина-огонь. Этого надо не стеснятся – это надо подчеркивать. Талия и бедра – ваши главные инструменты очарования. (правое фото выше)

А теперь посмотрим на фото ниже. Что мы видим. Мы видим опровержение всем правилам советов для полных. Совет «не носи обтягивающее, если у тебя живот» (то есть тип фигуры яблоко)- зверски нарушен. А ну и правильно!  Да ну его… этот совет… к бабушке!

А все потому, что платье сшито ИЗ ТОЛСТОГО ПЛОТНОГО ТРИКОТАЖА… а еще потому, что ТАЛИЯ ЗДЕСЬ ЗАВЫШЕНА.  То есть существуют фасоны  приталенных платьев, которые идут девушкам-типа яблоко.  Нельзя делать талию на животе с типом фигуры яблоко? Да пожалуйста ! Мы сделаем ее повыше. Еще этот фасон выручило то, что грудь и плечи у этой полной девушки тоже не хилые. Пухленький низ (полные бедра и живот) уравновешен пухленьким верхом (полными плечами), и за счет этого равновесия пропорции платья получились гармоничными и образ красивым.

ВЫВОД: обтягивающие платья из плотного толстого тугого трикотажа примеряем всегда —  не зависимо от типа фигуры – будь вы груша, или яблоко. Только зеркало даст вам ответ о вашей привлекательности.

И еще… очень важное…

Не вздумайте во время примерки бормотать что-то вроде…. Ой, я такая толстая, этот живот так торчит… Вот если бы его не было, я бы купила это платье… Но этот живот есть, поэтому… не буду. Вот похудею, тогда буду такие платье покупать.

Если бы девушка с фото выше говорила подобную «дрянь о своем животе» она бы не купила бы это платье, и не стояла бы такая счастливая и красивая… а ходила бы в кофтах и штанах как старая кошелка и парень бы рядом с ней был бы такой же… помятый и недалекий… не мечта. Хоть плохонький, да свой.

Хотите быть слабой кошелкой в свои молодые годы – будьте. А если не хотите то полюбите свой живот – и покупайте ему платья, пробуждающие животную страсть мужчин к вашему пышащему счастьем телу.

Идем далее…

Вот еще модная ФОТО-ПОДСКАЗКА для женщин с типом фигуры ЯБЛОКО (круглый живот).

Как мы уже говорили завышенная талия, позволит носить обтягивающие платья всем девушкам-яблочкам.

А еще… ЗАВЫШЕННУЮ ТАЛИЮ можно сделать из топа и пышной юбки. Покупаем пышную юбку из шифона (или газа). И носим ее с топами и даже с джемперами.

И не говорите себе – «я буду как корова в балетной пачке». Корова, это толстая девушка, которая на себя забила, не красится, не причесывается и не интересуется модой. А если у вас прическа (как левом фото ниже), макияж, туфли на каблуке, стильная одежда – то вы в принципе не можете восприниматься как корова.  Вы богиня. Чертовский божественная девушка.

Идем далее…

Сейчас мы говорим о совете полным НОСИТЬ СВЕТЛЫЕ ПАСТЕЛЬНЫЕ ТОНА.

В наших российских широтах самые уместные цвета это прохладные светлые. Цвет слоновой кости – это классика, которая идет всем.

Вот ниже мы видим красивый чистый свежий образ – брючки цвета пожелтевшей слоновой кости и джемпер молочно-белого цвета.

И кто сказал что светлое полнит?  Светлое – молодит и освежает. Вы не станете худее, если будете носить черную одежду, вы просто станете чернее.

Зачем быть черной толстой тучей… если можно быть пухлым светлым облачком.

Будьте светлыми внутри и снаружи. И ваш свет будет манить к вам хороших людей. Потому что хорошие люди притягиваются к друг другу.

Кстати на фото ниже мы видим интересный фасон юбки для полных. Юбка с запахом (косым запахом) визуально уменьшает бедра.  И автоматически делает вас модной штучкой, которая следит за трендами последних коллекций. А значит вы в центре жизни… а не на ее обочине. Значит вы востребованы, а не заброшены.

Светлые обтягивающие лосинки – опасны для целлюлитных ножек?.. Только для тех, кто озабочен этим целлюлитом.

Да кому какое дело, сколько бутиков я съела.

Мой прекрасный целлюлит, всех мужчин ко мне манит.

Уверенность в себе. Уверенность в том, что вам не надо меняться, чтобы стать красивой и счастливой. Нужно просто взять и стать.  СЕГОДНЯ. А не потом, когда вы похудеете.

Когда вы похудеете вы купите себе худой счастливый гардероб. А пока вы пухлая, купить толстый счастливый гардероб.

И раз у нас речь по светлой теме… то до кучи добавим СВЕТЛЫЕ РУБАШКИ.

Тоже вещь, которая должна быть в гардеробе КАЖДОЙ ПОЛНОЙ ЖЕНЩИНЫ (кроме той, у которой пухлые плечи – тип фигуры перевернутая груша).

Если ваша полнота на животе или на попе, то белая рубашка – это ваша вещь.

Посмотрите ниже фото женщины с полными бедрами (тип груша) – но ее полноты НЕ ВИДНО…

Та-дам! Свершилось чудо!

Черные брюки уменьшили объем бедра. А белая рубашка увеличила объем верхней части тела. И произошло равновесие пропорций – верх уравновесился с низом.

Точно такую же работу по уравновешиванию пропорций худого верха и толстого низа делает БЕЛЫЙ ТОП. Фото ниже еще один пример как одеваться полной девушке, если в ее гардеробе темные брюки-чинос. Ведь именно брюки-чинос (со складками у бедер) так идут девушкам с полнотой в попе и бедрах. Подробнее о брюках чинос для полных читайте здесь.

Как одеваться полным девушкам.

ПРАВИЛО №2

НЕСКУЧНЫЙ ЧЕРНЫЙ.

Черное бывает разным — скучным и унылым, или ярким и прекрасным. Это поговорку должны себе четко уяснить все женщины полных форм. Черное нужно носить с умом и художественным вкусом. В черное можно играть — и выигрывать.

Черный наряд может быть невероятно ЯРКИМ. Для этого нужно поработать головой и зеркалом.

Давайте мы сейчас так и сделаем… Вот вам несколько удачных «черных» отражений в зеркале. Модные луки в черной гамме для полных девушек. Чтобы все уложилось в вашей голове – я вывела несколько законов черной одежды для полных.

Закон черного №1 СОВМЕЩАЙ ГЛЯНЦЕВОЕ С ТУСКЛЫМ.

Если одна черная шмотка не блестит, другая должна быть с блеском.

У вас возникает вопрос: «а как же быть с правилом блестящее полнит в разы». Не спорю – хорошее правило. Поэтому блестящим куском должна быть та часть тела, которую не жалко увеличить. Грудь не жалко увеличить никому. Поэтому у женщин с типом фигуры груша – матовая черная часть должна быть на толстой попе, а блестящая черная часть на груди.

А если вы перевернутая груша (дама с массивными плечами пловчихи и узкими бедрами) – то мы переворачиваем это правило кверх-тормашками. И блестящее у нас будет на попе, а тусклое на плечах.

Закон черного №2 СМЕШИВАЙ ФАКТУРЫ ТКАНЕЙ.

Вот на фото ниже мы смешали ПЛОТНУЮ фактуру юбки и АЖУРНУЮ фактуру блузки. Такой черный комплект никто не назовут скучным и нестильным.

Закон черного №3 ЛЕГКИЙ ЧЕРНЫЙ.

Этот закон объясняетя просто. Черный цвет – это самый тяжелый цвет. Он утяжеляет. Когда вы одеваете черное, вы может и стройнеете в своем воображении, но одновременно с этим вы утяжеляетесь.

Поэтому – как можно больше черных вещей вашего гардеробо должны быть ИЗ ЛЕГКИХ ТКАНЕЙ.

Что делает ткань легкой? Во-первых, дырки и всяческая перфорация. Вот как на примере с платьем ниже. Женщина типа груша (тяжелые бедра и пышная попа скрыты под пышной юбкой). Фасон, который идет всем полным девушкам типа груша.

Второй вариант облегченного черного – это ШИФОН. Легкая полупрозрачная ткань.  Держу пари, до сих пор вы не покупали себе прозрачных блузок. По уважительной причине, конечно – сквозь такую блузку видны все ваши жировые валики под лифчиком.

А вот теперь, вы будете покупать вещи из прозрачной ткани – и носить их поверх других вещей. Шифон –волшебный материал. Он обварачивает вас прорачной вуалькой и вы кажетесь хрупкой девушкой.  Правильно-выбраная шифонавая вещь – ЭТО САМЫЙ МОЩНЫЙ СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА.

Посмотрите на фото ниже – это та самая девушка чьи выдающиеся нижние чакры так сверкали на самой первой фото в статье в светло-розовом блестящем платье. Видите- как шифон уменьшил ее попу. Ее просто нет. Это обычная модельная девушка.

Вот ниже мы видим еще одну шифоновую штучку, которую должны заиметь все девушки полных форм. Ее не обязательно искать по магазинам. Ее можно сделать своими руками. Вглядитесь в фото ниже. Что мы видим?

На девушке черное маленькое платье из плотного трикотажа. Далее ремень, а из под ремня выходит черная распашная юбка в мелкую сборку на талии.

Значит – если мы купим прямоугольный кусок шифона… Купим пояс (мягкий, чтобы иголкой прокалывался)… То мы сможем сами сделать такую шифоновую юбку.

Вот как это делается.

Черный прямоугольник шифона обрабатываем по краям (чтобы края не осыпались, не махровились). Второй шаг – прямоугольник шифона по верхнему краю собираем в сборку. Просто делаем вдоль края широкие стежки – черной ниткой и иголкой – вручную. А потом стягиваем эти стежки – тянем за нитку и ткань вдоль шва собирается в мелкие складочки-морщинки.  Но стоп! Мы не знаем какой ширины должна быть сборка.  Чтобы это узнать, делаем следующее.

Берем пояс – и просто застегиваем его на талии. На застегнутом поясе мелком или карандашом помечаем зону пришив шифоновой части. (то есть от пряжки до пряжки). Далее расстегиваем пояс, снимаем, кладем его на стол – мелковой частью кверху.

И теперь продолжаем стягивать шифоновые складки – стягиваем их до тех пор, пока длина нашего сморщенного края не станет равна отмеченному мелом отрезку ремня.

Закрепляем стяжку (делаем узелок на том месте где мы остановили сборку шифона). Все шифоновая часть готова. Теперь нужно ее пришить аккуратными стежками к поясу – от одной отметки до другой отметки мелом на ремешке. Можно пристрочить на машинке если ремешок мягкий и хорошо строчится. Или руками пришить – медленно и аккуратно чтобы стежки были ровные (как фабричные) – не спеша за пару вечеров сделаете.

Вопрос: как узнать размер шифонового куска? Просто. Обхват вашей талии умножте на 1,5… Если хотите юбку попышнее, то на 2 умножьте. Это ширина куска. А высота куска – это длина ваших ног от талии до туфель.

Идем далее…

Закон черного №4 СОЗДАЙ СИЛУЭТ.

Черная вещь на полных девушках хороша еще тогда, когда она может создать интересный силуэт. Тогда можно и не следовать первым трем законам. Четкий силуэт – становится КОРОЛЕМ ОБРАЗА.

Ткань лучше взять матовую. Она рассеивает свет и фигура уменьшается. Глянцевая ткань отражает свет бликами и придает объем – а матовая самый лучший друг полных девушек (об этом мы поговорим чуть позже).

Силуэт – это не всегда платье в стиле Бриджит Бордо.

Силуэт можно сделать и другими вещами гардероба. Например модным летним комбинезоном с кроем брючной части как у брюк-чинос (то есть со складочками- защипами по бедерной части).

Закон черного №5 СМЕЛЫЙ ХОД

Чего никто не ожидает от полных девушек? Ответ – смелости, дерзкости, открытой сексапильности. Обычно толстушки это скромные милые девушки, иногда тихие, иногда веселые и шумные – но в одежде они всегда сдержаны. Выбирают фасоны поприличнее, построже.  Короче выбирают безопасную упаковку.

Но черный цвет – сам по себе серьезный и безопасный. Чего уж более. Поэтому в черной цветовой гамме можно сделать НЕОЖИДАННОЕ. В черной строгости можно спрятать секс.

О-о! Это тонкое искусство упаковать секс в независимый черный. Это так часто делают худые и стройные. Они думают, что у них это получается… Наивные жертвы стиля. Ну позвольте? Ну где у этих костлявых манекенщиц секс? Да он выветрился, ушел, вместе с калориями.

А у нас с этим все в порядке. Только нужно оттенить. Прикрыть темной вуалью соблазна. Пусть от выглядывает из темноты тайны.

Спрячемся в черное и покажем, только то, что захотим показать. Остальное дорусует воображение мужчины.

Фото выше демонстрирует сочетание – теплые черные шорты + колготы с чулочным рисунком. Взависимости от рисунка на колготах вы можете получить нежный почти приличный образ. Или совсем дерзкий и грубый. Играйте, выбирайте, затемняйте, прорисовывайте детали.

Если вы выбрали провокационный низ – то верх должен быть абсолютно пристойный. Поглядите как это правило иллюстрирует полная девушка на фото ниже – Верх как у леди, все закрыто, пристойный ремешок, аккуратная бижутерия самого простенького вида. А ниже – полный шик.

А теперь представьте, какой был бы ужас, если бы сверху был обтягивающий топ с декольте… или леопардовая туника. Это был бы перебор с агрессией. Не делайте такого. АГРЕССИВНАЯ ДЕТАЛЬ в образе должна быть ТОЛЬКО ОДНА… и точка. Все остальное должно иметь нейтральное тихое звучание.

Закон черного №5 МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ КЛЕПКИ.

Ну что за чудо эти металлические тускло-поблескивающие клепки. На черном фоне – они как изысканный декор. Никто не назовет такое черное платье скучным. Некто не назовет такую полную девушку неинтересной.

Маленькое черное платье – и большой клепочный декор. Одежда для девушек полных вкуса к жизни. Такие ткани продаются уже в готовом виде. Вы можете сделать небольшие вставки клепочной ткани в обычное платье-футляр из плотной ткани с небольшим растяжением.

Или полностью сшить платье из клепочной ткани – тогда лучше раскроить его из трех продольных частей (чтобы клепки шли симметрично от центра платья) – как на фото с полной девушкой ниже.

Можно полистать коллекции платьев модных магазинов и найти там клепочные варианты под свой размер.

Как одеваться полным девушкам? Ответ – так же как всем остальным. Тренды они одинаковы для всех. И в магазинах есть одежда любых размеров. Нужно просто не стестяться ее покупать. Даже если вы полны телячьих рассуждений на тему – «ну-у-у этот фасон точно не для моей задницы».

Раз есть ваш размер – значит это на ВАШУ задницу. Встали с дивана… поехали и померили. Только чур с чистой головой, красивой укладкой, нормальным макияжем – и туфли на каблуке в сумку положите. Чтобы в примерочной кабинке не на кроссовки платье примерять – а сразу увидеть себя В ОБРАЗЕ.

Клепки не обязательно должны быть на платье – это может быть куртка, майка, свитшот, брюки с клепками по обшлагу. Все что угодно. Ваш любимый черный цвет – станет восприниматься вашими друзьями не как затрапезный теткин стиль – а как клевый модный стиль настоящей рокерши – будьте рокершей по жизни. Верьте в счастливую судьбу, сделанную своими смелыми руками.

Вот видите — все эти вещи и модные образы были черными. Но разве они были скучными?

Как одеваться полным девушкам.

ПРАВИЛО №3

МАТОВОЕ СИЯНИЕ.

В какой цвет одеваться полным девушкам? Ответ – в любой, при условии, что он МАТОВЫЙ.

Матовый – значит тусклый, не блестящий. Цвет – который не отражает свет, а рассеивает его, как самое мелкое ситечко.

Посмотрите на фото ниже.  Если в это платье добавить блестящий перелив ткани – мы получим толстую корову с жирными складочками.

Но платье МАТОВОЕ… все жировые складочки рассеялись в матовой поверхности платья. А вместе со складочками исчезли ВСЕ НЕРОВНОСТИ ФИГУРЫ. Все сравнялось этим рассеянным матовым цветом.

Волшебство! Не правда ли?

Цвет на платье выше – это цвет марсала. Марсала – это дорогое красное вино. Раньше этот цвет называли бордо… Но теперь стало модно называть его марсала. Ладно, не спорим.

Так вот есть у меня волшебная майка – в которой я худа и красивая. В которой у меня ровыне линии тела. В которой нет жировых валиков на спине под застежкой лифчика. Это майка цвета марсала из матовой ткани. Не один другой цвет так не выравнивает фигуру. Ни один цвет так не идет вашей коже. В палитре марсала – более 10 оттенков от светлых, до темных, теплых и холодных (как игра вина в бокале рядом со свечами и вдали от свечей). Вы обязательно найдете в этой палитре свои любимые оттенки марсала. А с чем их сочетать подскажет моя статья (планирую я написать по этой теме марсаловой – и тогда здесь появится ссылка).

А пока вот ниже хорошие цветовые сочетания из матовых вещей цвета марсала.

Вот еще один матовый оттенок – изумрудно-темно-бирюзовый. Он тоже рассеивает свет и скрывает объемы и выравнивает тело как все матовые ткани.

Итак запомните – МАТОВЫЕ ТКАНИ выравнивают неровности тела. А ведь нас полных девушек, смущают не столько объем наших форм…  сколько неровность наших форм. Матовые ткани утюжат наше тело – мы перестаем быть рыхлыми, мы становимся упругими и аппетитными.

Как одеваться полным девушкам.

ПРАВИЛО №4

ПЕСТРАЯ ЗАМАЗКА

Да-да, это не описка. Именно замазка. А не расцветка. Пестрая замазка – лучшая штукатурка для тела. Мелкий пестрый рисунок выравнивает линии тела – складки исчезают, и вместе с ними прячутся лишние килограммы. Они просто теряются в мелкой ряби рисунка. В подъездах домов стены тоже шуткатурят в рябую шероховатость — чтобы скрыть общие неровности этих стен. Вот и мы скроем неровности нашей фигуры.

Полным девушкам просто необходимо примерять в магазине пестрые вещи. Чтобы у них раскрылись глаза. Чтобы они поняли как волшебный пестрый рисунок творит чудеса с их фигурой.

Вот смотрите на фото ниже.  Одна и та же девушка. И какие изменения.

Вот слева у нее большая грудь в черном трикотажном топе – а вот справа эта грудь стала меньше (поработала пестрая ткань).

Слева пестрая ткань в виде юбки работает на уменьшение объема бедер.

Вот еще на фото ниже пример того как одеваться полной девушке с очень полной грудью. Когда я не сутулюсь моя грудь похожа на грудь Верки Сердючки. И только пестрые блузки снимают этот сердючкин эффект. В непестрых блузках я всегда слегка сутулюсь. Знаю что вредно, но пока я с этой привычкой не разобралась.

Если вы считаете, что неплохо уменьшить попу – то пестрые вещи покупаем для попы. Но не рязанские расцветки наших бабушек а модные трендовые рубчики, горохи, причудливую геометрию.

Точно такую же уменьшающую объемы рябь можно увидеть в классических рисунках ТОНКАЯ ПОЛОСКА(левое фото) и ГУСИНАЯ ЛАПКА (правое фото).

После родов именно платье-футляр с рисунком гусиная лапка превращало меня в худую и стройную девушку на те часы, когда я гуляла с коляской по району.

Мелкая полоска тоже создает ЭФФЕКТ ПЕСТРОТЫ – от нее рябит в глазах, но она стройнит сильнее черного. Даже самые яркие ткани в полоски будут вас стройнить неимоверно.

Видите – как все чудесно получается. Можно позволять себя яркое и блестящее – если оно рябое или мелко-полосатое.

Наиболее удачное направление полоски для полных девушек – это ВЕРТИКАЛЬ.

Но даже в ГОРИЗОНТАЛЬНОМ положение мелкая рябая полоска нас уменьшает и выравнивает. Потому что правило пестроты все равно работает. Хотя даме с левой фото я бы посоветовала накинуть длинный пиджак без рукавов – это обрежет бока и сузит силуэт (об этом законе стройности мы поговорим чуть ниже).

Вертикальные полоски могут быть не просто ровными полосками – а вытянутыми элементами узора (как например на фото с платьем на полной девушке ниже).

Пестрота может представлять из себя МЕЛКИЙ ЭТНО-РИСУНОК. Этнические узоры народов древности – это модно. Это всегда будет возвращаться в модные коллекции именитых дизайнеров одежды. Поэтому покупайте смело такие платья для  полных и носите с удовольствием. Не ждите когда оно появится в коллекции… сами вдохновляйте модельные дома на возвращение этно-стиля. Как знать может какой нибудь Ральф Ролан будет проходить мимо вас, застынет в творческом оцепенении и скажет… Вот оно! Вот крюч к моей новой коллекции весна-лето 2017.

Пестрота на одежде для полных девушек не обязательно должна иметь четкий силуэт рисунка. Она может быть расплывчата… в виде неясных отпечатков, наслаивающихся друг на дружку. Это можно. И это модно.

Пестрота может быть в виде довольно крупных пятен (но не очень) – крупный рисунок полным редко идет. Потому что его редко делают умные люди. Нужно иметь художественное образование что бы сделать такой крупный рисунок, который создает эффект уменьшение объема. А большинство производителей одежды не художники. Поэтому не надо вам сарафонов в гигантские лилии. Воздержитесь.

Так вот… я о пятнышках… Вот на фото ниже максимально допустимый размер пятнышек на пестрой одежде. Если они будут больше то эффект стройности начнет работать в обратную сторону.

Кстати – запомните этот крой одежды. Оне необыктовенно идет полным женщинма . Сарафан-брюки. Комбинезон-юбка. Я не знаю как его назвать правильно. Но это стильная штучка ловит взгляды прохожих.

А вот на фото ниже еще одна полная девушка, которая умеет одеваться. И на ней – на юбке – мы видим пятна запрещенного размера. Ну и что – у любого правила бывают достойный восхищения исключения.

Если у вас есть чувства стиля – вы можете нарушать любые правила. И каждое ваше нарушение – войдет в историю моды как новое правило стиля.

Как одеваться полным девушкам.

ПРАВИЛО №5

ОБРЕЗКА

Что будем обрезать? Ответ – лишнее.  Женщина полнеет ВШИРЬ. Поэтому, если эту самую ШИРЬ, обрезать, то мы уберем полноту.

Все просто.

А вот чем мы будем обрезать… Смотрим на фото ниже. Если  с девушки снять плащик. То она будет толстая (широкая попа займет все внимание). А с плащиком – она стройняшка. В рамках нормы.

Поэтому в гардеробе полной девушки должны быть вещи-обрезалки. Это могут быть плащи как на фото выше. Но осень – осенние плащи, на лето — летние из легких тканей. Они не должны защищать от холода – они должны выполнять декоративно-обрезную функцию. И все.

Вещами-обрезалками могут быть кардиганы. Главное – они не должны быть громоздкие. Никакой крупной вязки. Упаси взять кардиган с рельефным выпуклым рисуноком.  Только мягкий (плотный или рыхлый) трикотаж.  Вот как на фото с полной девушкой ниже.

Заметьте как мило ей идут эти джинсы-бойфренды с изящными отворотами у щиколотки. Больше о джинсах для полных девушек читать здесь.

Заметьте, как хорошо работает белый цвет. Не полнит. А освежает.

Если бока не обрезать – то фигура выглядит вот так.
В принципе мне все нравится. Апетитные формы в стильной упаковке это красиво незвисимо от показателей стрелки весов. Потому что это стиль.

Но подымитесь еще раз на фото выше – там, где кардиган. И попробуйте угадать там пышную попу. Вы ее не найдете (потому что кардиган-разлетайка работает на ПРАВИЛО ОБРЕЗКИ).

Такую обрезку боков в одежде для полных девушек можно сделать обычным пальто… или модным жакетом без рукавов.

Обратите внимание как (на левом фото) хорошо играет шляпа. Она уравновешиввае фигуру – широкие поля позволяют всему телу казаться более хрупким.

Обратите внимание как (на правом фото) белый комбинезон сужается в той части где он обрезан черным пиджаком без рукавов. Если бы этот пиджак сделать подлиннее, то и бедра им обрежутся и фигура девушки станет совсем хрупкой.

Если вы любите небрежный стиль в одежде… немного хулиганистый… панковый. То и одежду-обрезайку можно придумать в вашем любимом стиле.  Длинная мятая рубашка-туника без рукавов. Или трикотажный кардиган с косыми полами и с кожаными карманами.

Хотела уже остановится, но решила добавить в статью еще такой момент.

Полные девушки. Это девушки. Они молоды. Они прекрасны. И не ходить же им только в юбках и брюках. ШОРТЫ – это еще одна одежда, которую полные девушки стесняются носить. Потому что шорты открывают целлюлитные ляшки. Выйдите на улицу и поглядите – заметили, что все полные девушки носят шорты по колено или ниже. И это кстати, из полнит. Но по их психологии – лучше закрыть ноги и быть толстой колбаской – чем открыть ноги и стеснятся рыхлого бедра.

Хочу снять с вас этот комплекст тоже.

Короткие шорты на полных девушках – это сексапильно. Это круто. Поверьте в 37 вы постесняетесь их надеть… у вас будут возрастные зажимы, каппилярные сеточки и прочие вредители стиля.

Но сейчас… пока юная свежесть распирает вашу плоть, носить короткие шорты – это ваша долг. Долг красоте, которой наградила вас природа.

Если вы стесняетесь носить короткие шорты летом на голые ноги. То можно делать это ранней весной или осенью – шорты теплых фасонов с колготками. Прозрачными или плотными.

А чтобы образ в шортах был СДЕРЖАНЫМ и высокохудожественным по стилевому замыслу. То можно поиграть с туниками и майками в вашем шкафу… добавить ремешков…накидок всяких…

И найти новые способы как носить шорты именно вам – с вашим типом фигуры.

Например вот туника – которую вам никогда не приходило в голову носить  с шортами. Потому что это не красиво. Но вдруг вам стукнуло в голову надеть ремешок – и образ сразу сложился как надо.

А вот туника с вышивкой которая давно лежала в вашем шкафу и не подходила ни под штаны, ни под юбки… И только с шортами эта туника обрела счастье быть одеждой.

Видите как много комплексов мешают нам быть красивой с нашими родными килограммами.

Не надо ждать диетных перевоплощений. Не надо думать что красота – лежит за семью горами, девятью реками в той стране, где я буду худая.

Той страны нет. А вы – есть.

И вы заслуживаете – быть красивой прямо сейчас.

Знаете сколько толстых женщин умерло, так и не дождавшись того счастливого дня, когда она худая и стройная шагает по улице в роскошном платье.

Не ждите.

Ни секунды.

Идите и покупайте роскошное платье – прямо сейчас. На свое сегодняшнее тело. И идите по улице – счастливая и красивая.

Счастье – это то, что происходит сейчас.

Ольга Клишевска, специально для сайта «Семейная Кучка»

Читайте НОВЫЕ статьи на нашем сайте:

на Ваш сайт.

СТИЛЬ ОДЕЖДЫ ДЛЯ ПОЛНЫХ ЖЕНЩИН. 10 модных правил PLUS SIZE

Здравствуйте, наши самые обаятельные и привлекательные! Вы еще не устали от знойных летних деньков? Скорее всего, не устали! Ведь что может быть лучше беззаботного лета? Когда так привлекательны накаченные мужские тела в обтягивающих футболках и стройные женские ножки в коротеньких шортиках. Что? Предлагаете нам спуститься с небес на землю? Вы правы. Как мужчины, так и женщины привлекательны совсем не только тогда, когда их тела выглядят по-голливудски. Да и на фабрике грез в моду входят пышные формы. Пора «90-60-90», кажется, постепенно уходит в историю. А стиль для полных женщин становится актуальной темой модных блогов. Итак, мы поговорим с вами сегодня о пышечках.

Топ 10 секретов

Итак, стандарты красоты меняются: полнота снова в моде. Фолловеры Ким Кардашьян, Дженнифер Лопес, Шакиры и Насти Каменских пишут, что формы современной красавицы должны быть женственными, а плоский живот, отсутствующие бедра и выступающие кости не привлекают мужчин.

Как одеваться полным женщинам? 

Мы раскроем вам 10 правил, как выглядеть изящной и не стесняться лишних килограммов:

1.Выбирайте пестрые расцветки! Мелкая черно-белая клетка, рубчик, разная геометрическая мелочь, цветочки, любой мелкий принт визуально скрывает жировые складки. Можно замаскировать широкие бедра, кругленький животик или слишком крупные руки. Главное – элементы должны быть мелкими, количество цветов – до трех, а сама вещь – не из дешевых. Купленная на рынке одежда для полных не украсит вас, наши соблазнительные пышечки. Если хотите привлекать внимание мужчин и вызывать зависть у женщин своим ухоженным видом и женственным телом, умело задрапированным в дорогую ткань, остановите свой выбор на хороших магазинах и дорогих торговых марках. Наш каталог женской одежды больших размеров 48+ поможет вам составить свой гардероб со вкусом и без серьезного ущерба для кошелька.

2.Не стоит забывать про классический стиль, который предполагает одежду темных, сдержанных оттенков. Цвет мокрого асфальта, бордовый, шоколадный, черный визуально скрывают лишние килограммы. Но!.. Тёмное не должно быть скучным! Серая мышка или неприступная дама в вечном трауре по своей жизни – кому понравится такой образ? Внесите в гардероб разнообразие фактур и материалов. Комбинируйте кожу, лён, гипюр и шифон в одном луке! Не бойтесь экспериментировать с прозрачным черным – отлично худит прозрачная туника, надетая поверх топа, или платье-рубашка из шифона.

На заметку! На дворе лето, на всех вы замечаете маст-хев летнего сезона 2018 – коротенькие джинсовые шортики, а сами комплексуете надеть их из-за пышных бедер? Купите летящую черную тунику! Так вы сможете продемонстрировать миру свои стройные ножки и скрыть излишний объем на бедрах и животе.

3.Если вы остановились на облегающей модели, выберите плотную ткань – она подтянет вашу фигуру, визуально скроет животик и бедра. Лён, шерсть, трикотажное полотно сделают формы аппетитными, а внешний вид в целом – ухоженным и дорогим. На фото моделей Plus size вы часто можете увидеть облегающие трикотажные платья черного цвета. Они подтягивают фигуру, делают внешний вид презентабельным и соблазнительным, особенно в сочетании со стильными аксессуарами и классическим макияжем.

4.На улице лето, скажите вы, какое трикотажное полотно? Трикотаж и шерсть – это совет для прекрасных толстушек в холодное время года. А летом одеваемся в тонкие летящие ткани! Да-да, они совсем не противопоказаны полным женщинам, как принято считать. Длинный однотонный сарафан из шифона, лёгкое платье в мелкий цветочек, в тонкую вертикальную полоску, с чередованием принта и однотонных вставок – современные образы для полных девушек могут быть самыми смелыми! Летящая пышная юбка из шифона и сатина, при ходьбе и легком ветре разлетающаяся волнами вокруг вашего соблазнительного тела и словно крылья несущая вас навстречу жизни! Просто сюжет для поэмы.

5.Рубашечный крой – друг полной женщины! Платье-рубашка отлично подходит обладательницам пышных бедер, особенно, если перехватить его массивным поясом. Будь дерзкой! Выбирай нестандартные решения. Лёгкое платье рубашечного покроя с плотными колготками, сапогами и шубкой – слишком вызывающе для зимы? Нет, просто очень стильно и нестандартно. А полные женщины могут себе это позволить. Учитывайте только возрастные ограничения. В 60 лет женщине лучше придерживать строгого стиля, а вот если вам за 30 – дерзайте! Большой выбор платьев для пышек с дерзкими и не очень принтами, однотонные или кричащих оттенков, с рюшами и в спортивном стиле – выбирай, что угодно душе и твоему кошельку.

6.Дружим с узкой вертикальной полоской! Сочетание темно-синего и черного, черного и белого, красного и черного украсит и толстушек, и женщин маленького роста. Полоска худит, вытягивает, она актуальна и летом, и осенью.

7.Выручат толстушек длинные темные кардиганы. Черные модели из шерсти пригодятся в зимнее время года. Синие и серые модели из хлопка подойдут для межсезонья или выручат вас в прохладный летний вечер. У волшебных кардиганов, как вы уже догадались, есть две полы. В расстегнутом виде они обрезают фигуру и делают её визуально тоньше и длиннее! Любая вещь с полами, которую вы не застегнули, выгодно уменьшает силуэт, «срезает» лишние килограммы с боков. Поэтому всем пышечкам на заметку! Разные по плотности и цветовому решению кардиганы обязательно должны быть в вашем гардеробе! В нашем каталоге вы сможете найти самые разные модели женских курток 48+, пальто для пышных красавиц и конечно кардиганы больших размеров.

8.Вы думаете, что в формировании внешнего вида имеют значения только вещи? То, что непосредственно видят окружающие? Как бы ни так! Дамы в теле, особенно после 50 лет, должны с не меньшей тщательностью, чем платье или брюки, подбирать себе нижнее белье. Оно должно удерживать формы, быть по размеру, иначе вы рискуете, что маленькое перетягивающее белье образует на вашем теле еще парочку лишних жировых складок, а слишком большое — поспособствует выпадению ваших прелестей при активном движении или наклонах.

9.Спортивный стиль – это удобно, практично и всегда модно. Полные девочки должны выбирать свободные модели из плотных тканей. Тонкие хлопковые брюки в облипочку или майка смотрятся невыгодно при полных руках и крупных бедрах. Останавливайтесь на тёмных футболках с коротким рукавом и тёмных плотных брюках.

10.Худышки! Если вы читаете вдруг эту статью, ну так, ради интереса, что могут позволить себе ваши пышнотелые сестры, то вы определенно знаете, как неудобно ходить в модельной обуви на высоких каблуках. Завидуйте, толстушкам такая обувь не нужна! Они могут надеть легкое платье с ботинками, летящую юбку — с ботильонами на шнуровке. Современная мода для невысоких девушек предлагает похожие сочетания.

Какой не должна быть одежда для полных

Что нельзя делать полной женщине:

1. Носить полностью прозрачные вещи и слишком оголять тело. Например, вы можете выбрать прозрачную тунику и надеть её поверх топа, а не бюстгальтера. Можете остановить свой выбор на платье с кружевными рукавами.
2. Увлекаться вещами из слишком толстой и грубой ткани. Парочка вязаных кардиганов и один свитер крупной вязки – ваш максимум.
3. Выбирать вещи, которые визуально делят фигуру на части. В рамках одного комплекта не должно быть несколько контрастных цветов.
4. Прятать лишние килограммы за мешковатой одеждой. Это распространенное заблуждение, что бесформенные балахоны делают пышек стройнее. На самом деле в мешковатой одежде вы визуально станете гораздо тучнее.
5. Надевать слишком откровенные наряды. Если вы обладательница пышных форм, откажитесь от мини-юбок и платьев, очень коротких шортов, низких декольте и открытой спины.
6. Акцентировать внимание на своих проблемных местах, например, носить юбку с баской при слишком пышных бедрах.
7. Носить модели, которые подходят только худышкам. К ним относятся юбка-тюльпан, джинсы и брюки с заниженной талией, юбка в складку, куртки и жакеты до талии, облегающие тонкие платья.
8. Носить незаметные украшения. Откажитесь от коротких цепочек – они сделают лицо и шею массивными. Надевайте крупные украшения, но дозировано. Достаточно одного браслета и ожерелья. Либо сережек и браслета. Три-четыре массивных украшения, надетых сразу, создают пошлый вид.
9. Надевать обувь на плоской подошве. Балетки, босоножки без каблука, лоферы сделают икры полнее. Ваш выбор – платформа или средний каблук.
10. Носить тонкие или контрастного цвета ремни. Они зрительно «обрезают» фигуру, делят её на две части, поэтому расширяют и укорачивают.

Будьте счастливы, наши милые читательницы! Это самый простой и короткий совет по выбору стиля для полных женщин. Окружайте себя любимой работой, интересными людьми, наполняйте жизнь искренними эмоциями и неповторимыми событиями. Тогда вы полюбите своё тело. Ведь лучшее украшение женщины – светящий взгляд и любящие руки, обвивающие вашу шею!

До встречи и новых модных советов, наши куколки! Как обычно, не забываем посмотреть видео коллекцию модной одежды из каталога нашего магазина.

Похожие статьи

Как одеваться полным девушкам и женщинам? Уникальные фото 2020-2021

Привлекательность для женщины – одна из главных тем. С ползунков до савана элегантность наряда и впечатление, которое производится на окружающих, находится на первом плане для прекрасных дочерей Евы. Не имеет значения ни национальность, ни комплекция. Все женщины имеют изюминку, только ее нужно правильно оформить. Давайте разберемся, как правильно одеваться полным девушкам с весомыми достоинствами?

Как правильно подбирать одежду полным?

Не секрет, что наши эмоции напрямую воспринимаются окружающими. Если блуза слишком облегает или жмет пояс юбки, то женщина теряет уверенность в себе. Так стоит ли затягивать шикарное тело в узкие, как перчатка вещи? Разве это создаст красавице ощущение уюта? Конечно, нет. Желательно подбирать наряд так, чтобы чувствовать себя уверенно.

Размер должен быть тютелька в тютельку. Маленький не уменьшит объемы, а только подчеркнет их. Большой – будет висеть, как тряпка. Выглядят оба варианта не аккуратно.

Цвета для пышных дам

Если девушка не может продемонстрировать тоненькие ножки или плоский живот, то стоит просто обыгрывать иные моменты. У любой красавицы их полным-полно, надо только в зеркало на себя посмотреть. Подбирайте цвета, гармонирующие с кожей лица (согласно своему цветотипу). Это всегда делает образ законченным и утонченным. Можно просто пойти в магазин и примерить несколько вариантов одной модели. Вы увидите, насколько важен цвет!

Полным женщинам лучше надевать такую одежду, которая не создает четких рамок. Стоит добиться такого впечатления, чтобы тот, кто на вас смотрит, не воспринимал вас как четкую фигуру. Пастельные, неяркие тона несколько размывают образ, делая его более нежным и невесомым. Тем самым получается эффект уменьшения форм.

Не забывайте о трикотаже

Если вязаные вещи зачастую визуально добавляют килограммы, то тонкий трикотаж, свободно струящийся по телу, наоборот создает эффект водопада. Взгляд свободно скользит по вашей фигуре, задерживаясь только на “интересных” местах. Можно добавить еще и крупную деталь в виде яркого украшения, тогда полнота будет ускользать от взгляда наблюдателя.

Если любите вязанные вещи, то возьмите за правило использовать элементы, исполненные крючком или спицами в декоре нарядов. Например, узорчатая кокетка заострит внимание зрителя «именно там, где надо».

Можно ли полным носить объемные вещи?

Да кто запрещает? Если одежда сшита из мягких тканей «легкого» воздушного цвета, то полных девушек это не утяжелит. Наоборот, посмотрите, фигура становиться легкой, летящей. Объемные вещи, подобранные правильно, создают эффект «стройной» фигуры. Особенно это помогает женщинам выше среднего роста. Маленьким красавицам следует подходить к выбору объемных вещей более внимательно.

Платья больших размеров

Естественно, это самый женственный наряд! Полненькие совсем напрасно стараются его избегать. Чтобы стройность не вызывала сомнений, надо всего лишь правильно расставить акценты. Так, например, подчеркните талию фасоном платья или дополнительной деталью.

Таким же «отвлекающим маневром» может стать объемный ворот или пестрая расцветка комплекта.

Модные советы от Эвелины Хромченко: прическа, макияж и аксессуары для пышных дам.

Особенности выбора верхней одежды

Прекрасно составленный ансамбль, основанный на правильном сочетании цветов, сделает ваш образ настолько милым, что на ваши мнимые недостатки никто не обратит внимание. Короткую курточку подбирайте в тон платью. Если хотите контраста, то нужны удлиненные модели верхней одежды. Не следует визуально «разрезать» тело. Все детали должны перетекать одна в другую.

И ни в коем случае не стоит отказывать себе в модных фасонах и светлых цветах! Милые девушки, одевайтесь  красиво и стильно, ведь вы красивы!

гештальт — с русского на все языки

гештальт — со всех языков на русский

гештальт — с немецкого на русский

гештальт — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства

ге-шта́льт

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 1a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -гештальт-.

Произношение

• МФА: ед. ч. [ɡʲɪˈʂtalʲt], мн. ч. [ɡʲɪˈʂtalʲtɨ]

Семантические свойства

Значение

1. психол. основное понятие гештальтпсихологии, выступающее в качестве единицы анализа сознания и психики, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания ◆ Два профиля, границы которых образуют вазу, ― типичный пример гештальта. Мераб Мамардашвили, «Картезианские размышления», 1981—1993 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
2. составной робот, формирующийся в результате соединения нескольких роботов меньшего размера ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы

Антонимы

Гиперонимы

1. образ
2. трансформер

Гипонимы

Родственные слова

Этимология

Происходит от нем. Gestalt «внешность; образ», от гл. stellen «ставить; представлять», далее из прагерм. формы *stallōn-, от которой в числе прочего произошли: др.-сакс. stellian, ср.-нидерл. stellen; stallen, др.-в.-нем. stellen и др. (восходит к праиндоевр. *sta- «стоять, ставить»).

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Перевод

Морфологические и синтаксические свойства

гешта́льт

Существительное, неодушевлённое, мужской род.

Корень: —.

Произношение

Семантические свойства

Значение

1. психол. гештальт (аналогично русскому слову) ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы

Антонимы

Гиперонимы

Гипонимы

Родственные слова

Этимология

Происходит от нем. Gestalt «внешность; образ», от гл. stellen «ставить; представлять», далее из прагерм. формы *stallōn-, от которой в числе прочего произошли: др.-сакс. stellian, ср.-нидерл. stellen; stallen, др.-в.-нем. stellen и др. (восходит к праиндоевр. *sta- «стоять, ставить»).

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

гештальтпсихология — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

геш-та̀льт-пси-хо-ло́-ги·я

Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 7a по классификации А. А. Зализняка).

Встречается также устаревший вариант написания через дефис: гештальт-психология.

Корень: —.

Произношение[править]

• МФА: [ɡʲɪˌʂtalʲtpsʲɪxɐˈɫoɡʲɪɪ̯ə] 

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. психол. направление в психологии, отстаивающее принцип целостности при изучении психических явлений ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

1. психология

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от Gestalt «внешность; образ», от гл. stellen «ставить; представлять», далее из прагерм. формы *stallōn-, от которой в числе прочего произошли: др.-сакс. stellian, ср.-нидерл. stellen; stallen, др.-в.-нем. stellen и др. (восходит к праиндоевр. *sta- «стоять, ставить») + psychologia, далее из др.-греч. ψυχή «дыхание, дух, душа» (восходит к праиндоевр. *bhes- «дуть») + λογία «сбор пожертвований, подаяний» от др.-греч. λέγω «говорю, сообщаю, рассказываю»; родств. λόγος «слово, речь, разум; мнение»; восходит к праиндоевр. *leg- «собирать».

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Библиография[править]

гештальт — Перевод на английский — примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Но остальные будут поглощены в гештальт.

на сколько см вырастет с первого месяца

Первый месяц жизни новорожденного ребенка – самый ответственный период, так как идет адаптация к новым условиям, перестраивается работа внутренних органов, полноценно начинают функционировать сердечно-сосудистая, пищеварительная и выделительная системы. Считается, что период новорожденности продолжается четыре недели, но некоторые функции организма будут формироваться и в дальнейшем. Поэтому так важно следить за физиологическими показателями, чтобы знать, как растет малыш.

Длина тела ребенка – один из показателей его физического развития

Что влияет на рост ребенка

Главными показателями, помогающими определить уровень физического развития новорожденного, считаются рост, вес, окружности груди и головы. С их помощью возможно отследить не только успехи в развитии грудничка, но и некоторые патологии, например, ожирение или нанизм (низкорослость). При дальнейшем созревании детского организма врач, опираясь на эти параметры, делает комплексную оценку состояния здоровья, дает советы по питанию и режиму, составляет необходимые медицинские назначения.

Считается, что на длину тела новорожденного влияют, в основном, наследственные факторы. Однако педиатрической практикой доказано, что длина тела зависит не только от наследственности, но и от режима питания мамы во время беременности, плацентарного кровотока, пола ребенка. Если все необходимые условия соблюдались, то нормальный рост новорожденного находится в пределах 45-55 см.

Важность наблюдений за показателем роста

На вопросы родителей, зачем следить, на сколько см вырастает ребенок за месяц, специалисты отвечают, что ежемесячные антропометрические измерения дают возможность определить, нет ли каких-либо отклонений в здоровье грудничка.

Важно! Сведения о том, на сколько должен вырасти ребенок за первый месяц, родители получают на первом профилактическом осмотре. Обобщая все физические параметры, врач оценивает текущий уровень развития, от которого зависит дальнейшее умственное и физическое становление малыша.

Родители должны знать, что грудной возраст характеризуется особенно интенсивным увеличением роста. Если нет никаких отклонений в здоровье, ежемесячно грудничок прибавляет в длину так, что к годику он становится выше приблизительно в полтора раза, по сравнению с ростом в момент рождения.

Идеальный рост новорожденного ребенка

Зачастую родители сталкиваются с достаточно противоречивой информацией относительно того, какой рост ребенка является нормальным. Более того, отдельные врачи могут по-разному интерпретировать текущие изменения роста грудничка. Чтобы не ошибиться в параметрах детей первого года жизни, полезно обратиться к данным ВОЗ, которые установили среднестатистические нормы для мальчиков и девочек.

К году показатели роста грудного ребенка увеличиваются в 1,5 раза

К сведению. Данные ВОЗ – это современные данные, с их помощью можно интерпретировать антропометрические результаты. Однако эталоны веса и роста, которые актуальны сегодня, на самом деле характеризуют среднестатистического ребенка. Придерживаясь их, родители должны понимать, что в реальности параметры конкретного малыша могут расходиться с эталонными показателями.

Нормы ВОЗ дают возможность родителям определить, как растет их собственный ребенок. Идеально, если рост грудничка за первый год жизни увеличится приблизительно на 20-25 см, к годику достигая 75 см.

Как самостоятельно измерить рост ребенка

Педиатры призывают родителей тщательно следить, на сколько сантиметров в год растет ребенок, так как этот показатель отражает сложные процессы, происходящие в организме, например, его физическую зрелость. Поэтому нужно знать, как правильно измерить рост ребенка в домашних условиях.

Детей на приеме у педиатра измеряют с помощью ростомера, в домашних условиях можно использовать обычную сантиметровую ленту. Чтобы измерение провести грамотно, нужно проделать ряд необходимых действий:

• Грудничка положить на ровную поверхность так, чтобы спина и пятки были прижаты к ней;
• Распрямить пальчики ног вертикально вверх;
• Аккуратно прижать пятки и затылок к поверхности, чтобы они не смещались;
• Расстояние между пятками и макушкой измерить сантиметровой лентой;
• Вести ежемесячные записи и сверять их с измерениями в поликлинике.

Врач оценивает пропорциональность физического развития ребенка на основе специальных таблиц и определяет, есть ли соответствие роста весу и окружности груди. Такое соответствие показывает полноценное развитие грудного ребенка. При отклонениях в ту или иную сторону говорят об отставании или опережении физического развития. Это является поводом для тщательного медицинского обследования состояния здоровья и питания младенца.

В домашних условиях можно измерять длину тела ребенка сантиметровой лентой

Нормы роста новорожденного ребенка за месяц

Молодые мамы обычно очень трепетно относятся к антропометрическим показателям своего дитя. Польза такого наблюдения за крохой несомненная, так как можно быстро определить состояние его здоровья. Главное, чтобы родители, проведя самостоятельные измерения, не делали преждевременных выводов. В любом случае, какие бы результаты ни были получены, лучше проконсультироваться с детским врачом.

Отвечая на вопрос родителей, на сколько см вырастает ребенок за месяц, новорожденный прибавляет в росте следующим образом:

• В первые три месяца рост идет очень интенсивно, поэтому малыш вытягивается на 3 см ежемесячно, то есть 9 см за квартал;
• Во втором квартале, с 3 до 6 месяцев, кроха прибавляет примерно по 2,5 см каждый месяц, за квартал – 7,5 см;
• Третий квартал, 6-9 месяцев, характеризуется замедлением роста, прибавка составляет 1,5-2 см ежемесячно, в общем 5-6 см;
• В последний квартал, 10-12 месяцев, рост увеличивается на 1 см в месяц, то есть в общей сложности прибавка составляет 3 см. Таким образом, рост ребенка за первый год жизни увеличивается примерно на 25 см

Родителям нужно знать эти показатели, чтобы следить за детским развитием.

Таблица роста мальчиков и девочек от рождения до года помесячно

Каждая мама знает, что длина тела здорового новорожденного ребенка колеблется от 46 до 56 сантиметров. На первом году жизни рост увеличивается особенно быстро, в первое полугодие прибавка роста составляет 16-17 см, во втором полугодии – около 8 см, к концу года рост увеличивается примерно в полтора раза, составляя в среднем 75-76 см.

После годика, примерно до 3 лет, интенсивный рост у малыша сохраняется, но в меньшей степени. Отмечая, на сколько вырастает ребенок за год, специалисты приводят показатель – до 10 см. Особой разницы в показателях темпа роста у мальчиков и девочек не наблюдается. На сколько см растет ребенок в месяц, можно ориентироваться по таблице показателей роста.

Показатели прибавки роста мальчиков и девочек примерно одинаковые

Показатели роста мальчиков и девочек до года помесячно

Возраст, мес.	Средняя прибавка роста, в см	Средние показатели роста к году, в см		Диапазон нормы, в см
		Мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки
0	—	50,4	49,5	48-52	48-51
1	3	54,7	53,5	52-57	51-56
2	3	57,7	56,9	55-60	55-59
3	2,5	61,4	60,2	59-64	58-62
4	2,5	63,9	62,1	61-66	60-65
5	2	66,9	63,9	65-69	62-67
6	2	67,9	66,6	66-70	64-69
7	2	69,6	67,4	67-72	65-70
8	2	71,2	69,8	69-73	68-72
9	1,5	72,8	70,6	70-76	68-73
10	1,5	73,9	72,1	71-77	69-75
11	1	74,9	73,6	72-77	71-76
12	1	75,8	74,8	73-79	72-77

Безусловно, норма роста для каждого ребенка индивидуальна. По наблюдениям педиатров, примерно у десяти процентов детей показатели будут выходить за приблизительные рамки, и это считается нормой.

Что нужно знать при отклонениях от нормы

Если рост малыша при рождении не укладывается в рамки указанных стандартов, то нужно отнестись серьезно к этой проблеме. В первую очередь, следует обратиться к врачу, чтобы проанализировать причины ростового отклонения и исключить возможность заболевания.

Гипостатура, то есть нарушение роста ребенка, может вызываться разными причинами. Чаще всего педиатры в качестве основных называют:

• Наследственные признаки;
• Гормональный сбой;
• Генетические заболевания;
• Неправильный уход за ребенком.

Важно! Специалисты считают среди прочих обязательными условиями для нормального роста младенца грамотно составленный режим дня, сбалансированный рацион питания, посильные физические нагрузки.

На первом году жизни младенца особое значение придается воспитательным мерам: внимательному и заботливому уходу, своевременному развитию возрастных навыков, созданию условий для психологического и социального становления грудничка. Замечено, что детки-отказники плохо прибавляют в росте, так как лишены материнской заботы и любви.

По мнению психологов, психолого- педагогическая запущенность часто приводит к появлению психосоциального нанизма (низкорослости) даже без гормональных отклонений.

Гормон роста вырабатывается при соблюдении режима дня

Серьезными нарушениями роста у грудничков считаются очень низкий или, наоборот, чересчур высокий рост. Если такие признаки передаются по наследству, то поводов для беспокойства нет, так как специалисты сразу назначают лечение, чтобы нормализовать рост.

Отклонения в росте новорожденных вследствие гормональных сбоев, болезни матери во время беременности или неправильного образа жизни при кормлении ребенка, например, чрезмерных физических тренировок, голодания или ожирения, вредных привычек, требуют серьезного медицинского вмешательства.

К сведению. Доказано, что курение мамы при кормлении грудничка негативно действует на выработку гормона соматотропина. Именно соматотропин имеет ростовой эффект во все периоды развития. Замечено, что его недостаток часто наблюдается у детей из неблагополучных семей.

Родителям надо знать, что эффективнее всего гормон роста вырабатывается во время крепкого ночного сна, двигательной активности, от пребывания на свежем воздухе. Поэтому особенно важны соблюдение режима дня, проведение прогулок, подвижных игр и гимнастических упражнений для грудничка.

Нарушения роста, выраженные в карликовости или гигантизме, являются самыми распространенными. Если первый недостаток легко визуально распознается уже в раннем детстве, то избытки ростового гормона проявляются чаще всего у подростков в искажении формы лица, стопы ноги, несоразмерности конечностей. Эти признаки предупреждают о нарушениях работы гипофиза и щитовидной железы. Степень опасности отклонения от норм роста оценивается опытным специалистом, который наблюдает за всеми показателями в динамике, сопоставляя прошлые и текущие измерения по специальной методике. Даже при незначительных нарушениях, чем скорее родители обратятся к врачу, тем быстрее начнется лечение, состоящее из гормональной терапии.

Важно! Специалисты предупреждают, что нарушения ростовой нормы могут вызывать заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. При этом известно, что рост некоторых детей не укладывается в норму, что не влияет на их здоровье.

Значительные отклонения от норм роста могут вызывать серьезные заболевания

Понятно, что родители не могут произвольно формировать рост ребенка, если отклонения вызваны наследственными признаками. Однако обеспечить правильное физическое развитие грудничка в их силах. Например, мамам не надо уклоняться от грудного вскармливания, так как детки на гв растут быстрее, чем дети-искусственники. Младенцы, рожденные от матерей, ведущих правильный образ жизни, физически развиваются в соответствии с нормативами и не нуждаются в дополнительной поддержке.

Видео

все что должен уметь делать малыш, физические параметры, а также особенности питания в год и два месяца

Малыш становится всё крепче физически и эмоционально.

Родители замечают, как дети делают большие рывки в развитии своих навыков – начинают ходить, говорят первые слова.

Как улучшить и разнообразить жизнь малыша в 1 год 2 месяца также волнует любого родителя.

Физические параметры в год и два месяца

Нормой ВОЗ для 14-ти месяцев были выработаны следующие показатели:

1. Вес – 10-13 кг
2. Рост 74-82 см
3. Окружность головы – 46-48 см
4. Обхват груди – 48-51 см

Важно! Допускаются небольшие отклонения от нормы. Не стоит переживать, если Ваш малыш немного крупнее или, наоборот, меньше окружающих детей. Каждый ребёнок развивается в разных условиях, неудивительно, что каждая его черта формируется по-своему.

Что умеет делать малыш

В этом возрасте дети уже ходят без посторонней поддержки.

Также дети могут сами подниматься по лестнице, присаживаться, забираться на невысокие препятствия, например на диван или кресло, а также спускаться с них.

Совершает несложные действия над предметами.

Он может расчесываться, открывать/закрывать дверки шкафа, кататься на игрушечной лошадке.

Если у него что-то не получается, он показывает на предмет и просит о помощи, умело имитирует поведение родителей, например, прикладывает что-нибудь к уху и «говорит по телефону».

Также может попросить родственников поиграть с ним в конкретную игру.

Вы можете заметить, что в это время малыш уже играется сам.

Особенности психоэмоциональной сферы

Сейчас наиболее ярко проявляется характер ребёнка.

Ребёнок уже не нуждается в круглосуточной родительской опеке, мама и папа всё чаще слышат от своего чада слово «сам» — малыш не принимает помощь и пробует делать некоторые вещи самостоятельно.

Это могут быть попытки самому кушать ложкой, строить пирамидки из кубиков, взбираться или спускаться по лестнице.

Малыш понимает родительские запреты и разрешения, слова «моё», «твоё», «чужое».

Но в то же время, неожиданно для родителей, он может отказать на просьбу не брать какую-либо вещь или закапризничать, услышав отказ.

Настроение у малыша варьируется от покладистости до упрямства. В этом возрасте с ребёнком сложно договориться, поэтому родителям важно выработать технику, с помощью которой они смогут найти общий язык с крохой.

Психологи не советуют кричать на ребёнка, доказывать его неправоту – этим Вы скорее всего спровоцируете истерику. Лучше мягко, но доступно и доходчиво объяснить ребёнку, где и в чём он сейчас не прав. Это получится не с первого раза, но постепенно малыш поймёт, что с помощью капризов он ничего не сможет добиться, нужно вести себя спокойнее. Осмысленный диалог родители начнут вести с малышом по достижению им 18-ти месяцев.

Также мама или папа могут заметить, что часто ребёнок разбрасывает всё на своём пути. Не ругайте его за это. Так он тоже познаёт мир – привыкает к своему вертикальному положению. Так как его координация ещё не до конца развита, то он, раскидывая предметы, учится правильно распределять нагрузку, при этом сопоставляя подобранные вещи по весу и размеру.

Речь

У ребёнка растёт пассивный словарный запас. Он без проблем выполняет несложные просьбы, сам называет некоторые. Также дети уже понимают то, что им говорят люди вокруг, если попросить их показать предмет, с которым они знакомы, то без труда покажут, будь это животное в книге или какая-то их игрушка. В основном, ребёнок произносит одно- или двусложные слова, может придумать для вещи своё название, исходя из её общих свойств.

Малыш подражает звукам животных, а также различает их. Теперь он может отличить голос близкого от голоса чужого.

Рацион питания в 14 месяцев: что можно кушать

Меню малыша в это время уже сильно изменилось.

Некоторые дети ещё остаются на грудном вскармливании, но это не значит, что их пищу не нужно стараться разнообразить.

У ребёнка уже появляются новые зубы, а это повод ввести в рацион новые продукты, не забывая при этом о сбалансированном питании.

Примерное меню:

1. Завтрак: малышу лучше, как прежде, давать кашку, но при этом уже не измельчать её так сильно, а лучше разваривать крупу. Полезными для ребёнка будут овощи, творог, яйца, рыбные и мясные пюре. Попить предложите чай, морс или молоко.
2. Обед: обязательно давайте супы – овощные, мясные, второе блюдо подавайте с гарниром, можете побаловать ребёнка сладким после основного приёма пищи, дать ему компота, суфле или киселя.
3. Полдник: подайте малышу какое-нибудь кисломолочное блюдо с фруктами и печеньем, но не переусердствуйте. Если полдник будет слишком тяжёлым, то ребёнок будет мало съедать за ужином.
4. Ужин: постройте на основе завтрака. Малышу не нужно набивать живот перед сном, пусть еда будет лёгкой и быстро усваиваемой.

Обратите внимание: Если Вы заметили, что перед походом в кровать ребёнок устал, можете устроить ему лёгкий перекус в виде какого-нибудь фрукта или творожка.

Рецепт блюда

Морковно-тыквенная запеканка.

Для детей такое блюдо лучше готовить на пару – в мультиварке или устроив водяную баню.

Вам понадобятся:

• Тёртая морковь — 200 мл
• Тёртая тыква — 200 мл
• Молоко — 100 мл
• Сахар — 1 стл. л.
• Манная крупа – 2 ст. л.
• Яйцо – 1 шт.

Кусочек тыквы почистите, промойте и натрите на тёрке, также натрите помытую и очищенную морковь. Старайтесь, чтобы моркови и тыквы было одинаковое количество.

Налейте молоко в кастрюлю и дождитесь его кипения на слабом огне, не забывайте помешивать. Положите в посуду тыкву и морковь, убавьте огонь для тушения овощей. Когда всё молоко испарится и впитается, снимите кастрюлю с огня и охладите.

Вбейте яйцо и добавьте сахар, хорошо перемешайте. Кладите сахар в зависимости от того, сколько его ест Ваш ребёнок. Положите манку и снова перемешайте так, избегайте образования комочков.

Возьмите небольшую глубокую тарелочку, переложите в неё половину теста. Налейте в кастрюлю 1,5-2 см воды поставьте в неё тарелочку с тестом, накройте крышкой и поставьте на небольшой огонь.

Не давайте воде сильно закипать, следите, чтобы брызги не попадали в тарелку. Не забывайте следить, чтобы вода полностью не выкипела, иначе тесто быстро впитает запах гари.

Дождитесь закипания воды, затем подождите еще около 20-25-ти минут. Запеканка готова. Если хотите подсластить, присыпьте сверху сахарной пудрой.

Режим дня и сна

Как и до 14-ти месяцев в распорядке дня малыша сохраняются главные положения: сон, питание, прогулки.

Вносите изменения, исходя их индивидуальных потребностей ребёнка.

В дневное время не забывайте о прогулках. Если за окном тепло, то планируйте день так, чтобы гулять с крохой два раза в день по 2-3 часа.

Зимой сокращайте время прогулок на улице до одного часа, если Вы видите, слишком холодно, то, возможно, стоит остаться дома.

Внимание: малышу понравятся прогулки перед сном примерно по полчаса. Ребёнку уже не нужно спать на улице, поэтому для него нормально бегать и исследовать окружающий мир. Плюс к этому, такие прогулки утомят малыша, его будет легче уложить спать.

Вы можете постепенно сокращать дневной сон с двух раз по 1- ,1,5 часа до одного на 1,5-2 часа. Присмотритесь к поведению малыша. Если он оба раза в день спит спокойно, то перемените с переходом, а если замечаете, что он, наоборот, постоянно просыпается и плохо спит, то это самое время сменить двухразовый сон на более длительный одноразовый.

Есть ли различия между мальчиками и девочками?

1. В этом возрасте телосложение детей уже претерпевает изменения. Девочки остаются по показателям меньше мальчиков. Также особенностью психоэмоционального фона мальчиков является то, что они из-за лени могут начать ходить позже девочек.
2. Также родители могут заметить, что у девочек раньше сформировываются и коммуникативные навыки. Они могут знать больше слов, распознавать больше эмоций.
3. В этом возрасте мальчики более активны. Даже чтобы рассмотреть игрушку, они тратят больше энергии, чем девочки. Для детей очевиден выбор игрушек. Девочек уже привлекают мягкие и яркие, а мальчиков механические.
4. Девочки проявляют больше желания общаться, чем мальчики.

Занятия с малышом

Сейчас дети охотно играют с различными развивающими игрушками – кубиками, пирамидками, книжками, конструктором и др.

Также малышу будет полезно узнавать, как работают предметы вокруг него, например, как щёлкать выключателем, втыкать вилку в розетку, застёгивать и расстёгивать молнию.

Для этой роли прекрасно подходит игровой комплекс нового поколения, именуемый бизибордом.

Играя с ним, малыш будет иметь представление о том, как совершать простейшие вещи в будущем, плюс, он может попробовать разобраться с ним сам, и родители в это время могут заниматься своими делами, просто приглядывая за ребёнком.

Существует множество способов разнообразить игры:

1. Чтобы развить речевые навыки, разучивайте с малышом стишки и песенки, озвучивайте свои действия, когда готовите, убираете или кормите кроху. Читая книжки, объясняйте ребёнку, что изображено на картинках.
2. Изучайте свойства предметов. Показывайте, что шарик катится, а из кубиков можно что-то построить. Покажите малышу, что бумага может порваться, а воду можно переливать из одной кастрюльки в другую. Также 14 месяцев подходящий возраст, чтобы дать ребёнку карандаши и бумагу, но следите, чтобы он не перешёл на стены.
3. Учите с малышом базовые слова такие, как «привет», «пока», «спасибо» и «пожалуйста». Показывайте, как надо делиться игрушками и едой.
4. Хоть малыш уже и ходит, продолжайте развивать его навыки передвижения. Пусть он учится преодолевать препятствия, ходить по ровной линии и собирать игрушки в ящик.
5. Не забывайте о мелкой моторике ребёнка. Стройте вместе с ним пирамидки, пересыпайте крупу из одной чашечки в другую, следя, чтобы малыш не потянул её в рот, нацепите прищепки на подушку и позвольте малышу снять их вернуть на место.

Медицинское сопровождение

1 год 2 месяца – время, когда малыш продолжает всё исследовать. Не отказывайтесь от правил безопасности, которым Вы следовали в прошлом месяце. Если Вы еще не приобрели фиксаторы на окна и шкафы, силиконовые накладки на углы, то самое время это сделать.

Важно: внимательно смотрите, что малыш тянет в рот. Таблетки и бытовую химию уберите подальше от его глаз и рук.

Следите за ребёнком на детской площадке. Не давайте ему есть песок и самому залазить на горку и карабкаться по лестнице.

Такие простые правила безопасности и родительская внимательность помогут уберечь малыша от беды.

На нашем сайте также есть материалы про следующие периоды жизни малышей: в год и 3 месяца, год и 4 месяца, год и 5 месяцев, год и 6 месяцев, год и 7 месяцев, год и 8 месяцев, год и 9 месяцев, год и 10 месяцев, год и 11 месяцев.

Полезное видео

Рекомендуем вам посмотреть также видео по данной теме:

Советы родителям

Стремитесь проводить с крохой больше времени, ведь Вы никогда не знаете, когда он откажется от Вашей помощи и предпочтёт гулять и играть самостоятельно.

Ловите и запоминайте каждое мгновение с малышом, но не перегните с опекой. Всё-таки у ребёнка должно быть пространство для изучения мира.

Скачки роста у детей | Онлайн школа “Счастливая мама»

Как помочь при кризисе развития

Чтобы этот скачок роста прошел максимально комфортно и быстро, нужно почаще братьребенка на руки и проявлять выдержку. Вскоре ребенок сможет продемонстрироватьновые навыки, а вы не забывайте хвалить ребенка за это и поддерживайте во всехмаленьких начинаниях по освоению окружающего пространства и своего тела.

Что делать во время 2 скачка развития:

• Мамины объятия помогут малышу легче справиться с изменениями
• Грудное вскармливание не отменяйте в любом случае, даже если малыш отказывается или плохо ест.
• Не препятствуйте ребенку в освоении новых навыков.
• Займите позицию наблюдателя, пусть малыш делает то, что ему по душе. Он должен наслаждаться игрой. Вмешаться можно, если малыш утомился, начинает отводить взгляд или хнычет.
• Не оставляете малыша в одной и той же обстановке, он должен быть там, где и вы. Ему важно и интересно видеть новые предметы, узоры на обоях, свои ручки и ножки.
• Развиваете самостоятельность. Малыш хочет сам взять игрушку, кинуть ее, помять — разрешите ему сделать это без вашей помощи.
• Малышам важно общение. Разговаривайте с ним почаще, рассказывайте сказки, пойте песенки. Пусть он научиться слушать свой голос.
• Малышу нужно осваивать свои руки и ноги, он должен сам догадаться, для чего они нужны и как ими пользоваться.
• Помогайте малышу фокусировать зрение на предметах. Показывайте ему игрушки на разном расстоянии, трясите ими, чтобы понять, в какой момент малыш будет проявлять к ней интерес.
• Научите малыша хватать предметы. Ребенок уже может обхватить игрушки ладошкой, но брать и держать для него сложно, но очень хочется. Попробуйте положить или подвесить игрушку рядом с малышом — это позволит ему развить хватку.

Сон во время скачка роста в 2 месяца

В этот период на малышей сваливается много впечатлений, что ухудшает качество сна и возникает вопрос — почему ребенок не спит? Нужно помогать ему успокаиваться перед сном. Приготовьтесь к тому, что укладывание будет долгим, поэтому нужно планировать подготовку ко сну с запасом, чтобы взволнованный младенец успел успокоиться. Очень важно не допускать излишнего переутомления, эмоциональных впечатлений, «перегуливания». Большое значение придавайте и своему состоянию: спокойная мама = спокойный малыш. Попытайтесь не вводить непривычных для малыша ассоциаций назасыпание — кризис пройдет, а ненужные ассоциации останутся.

Особенности второго кризиса

Ребенок проходит через новый скачок развития и роста. Мир, к которому он успел привыкнуть, опять становится другим. У младенца обостряется слух и зрение, он начинает различать запахи и вкусы. В этот период мозг малышей переполняет новая информация и ощущения, которые его пугают своей неизведанностью.

Завершение кризиса. Что изменилось.

Когда закончится кризис роста 2 месяцев, ребенок обрел новые способности для постижения окружающего мира. Интересы детей становятся разными — кто-то любит все рассматривать, кто-то издавать звуки, а кому-то нужно потрогать все вокруг.

Новые навыки ребенка:

• Самостоятельность — дети держат голову, могут поворачиваться на звуки, следить за предметами, осваивать переворачивание с бока на живот или спину, двигать ручками и ножками, строить гримасы.
• Ощущения — дети с помощью рук и ног осваивают игрушки, пытаясь до них дотянуться, зажать, потрясти.
• Зрение — детям стало проще фокусировать взгляд на отдельных предметах — птицах, воде, льющей из крана, мамином лице, одежде. Они любят за всем наблюдать.
• Слух — обостряется, дети гуликают, слушают себя и пробуют повторять звуки, окружающие его. Теперь они умеют привлекать родительское внимание с помощью звуков.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Рост ребенка в возрасте 2 месяца

Нормальный рост мальчиков: от 54,4 см. до 62,4 см. среднее значение 58,4 см.

Нормальный рост девочек: от 53 см. до 61,1 см., среднее значение 57,1 см.

Данные роста мальчиков по месяцам до 2-х лет Таблица возраст по месяцам — рост данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 0 до 2-х лет Месяц Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий 0 44.2 46.1 48.0 49.9 51.8 53.7 55.6 1 48.9 50.8 52.8 54.7 56.7 58.6 60.6 2 52.4 54.4 56.4 58.4 60.4 62.4 64.4 3 55.3 57.3 59.4 61.4 63.5 65.5 67.6 4 57.6 59.7 61.8 63.9 66.0 68.0 70.1 5 59.6 61.7 63.8 65.9 68.0 70.1 72.2 6 61.2 63.3 65.5 67.6 69.8 71.9 74.0 7 62.7 64.8 67.0 69.2 71.3 73.5 75.7 8 64.0 66.2 68.4 70.6 72.8 75.0 77.2 9 65.2 67.5 69.7 72.0 74.2 76.5 78.7 10 66.4 68.7 71.0 73.3 75.6 77.9 80.1 11 67.6 69.9 72.2 74.5 76.9 79.2 81.5 12 68.6 71.0 73.4 75.7 78.1 80.5 82.9 13 69.6 72.1 74.5 76.9 79.3 81.8 84.2 14 70.6 73.1 75.6 78.0 80.5 83.0 85.5 15 71.6 74.1 76.6 79.1 81.7 84.2 86.7 16 72.5 75.0 77.6 80.2 82.8 85.4 88.0 17 73.3 76.0 78.6 81.2 83.9 86.5 89.2 18 74.2 76.9 79.6 82.3 85.0 87.7 90.4 19 75.0 77.7 80.5 83.2 86.0 88.8 91.5 20 75.8 78.6 81.4 84.2 87.0 89.8 92.6 21 76.5 79.4 82.3 85.1 88.0 90.9 93.8 22 77.2 80.2 83.1 86.0 89.0 91.9 94.9 23 78.0 81.0 83.9 86.9 89.9 92.9 95.9 24 78.7 81.7 84.8 87.8 90.9 93.9 97.0

Данные роста девочек по месяцам до 2-х лет Таблица возраст по месяцам — рост данные ВОЗ о развитии детей девочек от 0 до 2-х лет Месяц Очень низкая Низкая Ниже среднего Средняя Выше среднего Высокая Очень высокая 0 43.6 45.4 47.3 49.1 51.0 52.9 54.7 1 47.8 49.8 51.7 53.7 55.6 57.6 59.5 2 51.0 53.0 55.0 57.1 59.1 61.1 63.2 3 53.5 55.6 57.7 59.8 61.9 64.0 66.1 4 55.6 57.8 59.9 62.1 64.3 66.4 68.6 5 57.4 59.6 61.8 64.0 66.2 68.5 70.7 6 58.9 61.2 63.5 65.7 68.0 70.3 72.5 7 60.3 62.7 65.0 67.3 69.6 71.9 74.2 8 61.7 64.0 66.4 68.7 71.1 73.5 75.8 9 62.9 65.3 67.7 70.1 72.6 75.0 77.4 10 64.1 66.5 69.0 71.5 73.9 76.4 78.9 11 65.2 67.7 70.3 72.8 75.3 77.8 80.3 12 66.3 68.9 71.4 74.0 76.6 79.2 81.7 13 67.3 70.0 72.6 75.2 77.8 80.5 83.1 14 68.3 71.0 73.7 76.4 79.1 81.7 84.4 15 69.3 72.0 74.8 77.5 80.2 83.0 85.7 16 70.2 73.0 75.8 78.6 81.4 84.2 87.0 17 71.1 74.0 76.8 79.7 82.5 85.4 88.2 18 72.0 74.9 77.8 80.7 83.6 86.5 89.4 19 72.8 75.8 78.8 81.7 84.7 87.6 90.6 20 73.7 76.7 79.7 82.7 85.7 88.7 91.7 21 74.5 77.5 80.6 83.7 86.7 89.8 92.9 22 75.2 78.4 81.5 84.6 87.7 90.8 94.0 23 76.0 79.2 82.3 85.5 88.7 91.9 95.0 24 76.7 80.0 83.2 86.4 89.6 92.9 96.1

Размер ребенка от рождения до 17 лет

Рост ребенка в возрасте 1 год 2 месяца

Нормальный рост мальчиков: от 73,1 см. до 83 см. среднее значение 78 см.

Нормальный рост девочек: от 71 см. до 81,7 см., среднее значение 76,4 см.

Данные роста мальчиков по месяцам до 2-х лет Таблица возраст по месяцам — рост данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 0 до 2-х лет Месяц Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий 0 44.2 46.1 48.0 49.9 51.8 53.7 55.6 1 48.9 50.8 52.8 54.7 56.7 58.6 60.6 2 52.4 54.4 56.4 58.4 60.4 62.4 64.4 3 55.3 57.3 59.4 61.4 63.5 65.5 67.6 4 57.6 59.7 61.8 63.9 66.0 68.0 70.1 5 59.6 61.7 63.8 65.9 68.0 70.1 72.2 6 61.2 63.3 65.5 67.6 69.8 71.9 74.0 7 62.7 64.8 67.0 69.2 71.3 73.5 75.7 8 64.0 66.2 68.4 70.6 72.8 75.0 77.2 9 65.2 67.5 69.7 72.0 74.2 76.5 78.7 10 66.4 68.7 71.0 73.3 75.6 77.9 80.1 11 67.6 69.9 72.2 74.5 76.9 79.2 81.5 12 68.6 71.0 73.4 75.7 78.1 80.5 82.9 13 69.6 72.1 74.5 76.9 79.3 81.8 84.2 14 70.6 73.1 75.6 78.0 80.5 83.0 85.5 15 71.6 74.1 76.6 79.1 81.7 84.2 86.7 16 72.5 75.0 77.6 80.2 82.8 85.4 88.0 17 73.3 76.0 78.6 81.2 83.9 86.5 89.2 18 74.2 76.9 79.6 82.3 85.0 87.7 90.4 19 75.0 77.7 80.5 83.2 86.0 88.8 91.5 20 75.8 78.6 81.4 84.2 87.0 89.8 92.6 21 76.5 79.4 82.3 85.1 88.0 90.9 93.8 22 77.2 80.2 83.1 86.0 89.0 91.9 94.9 23 78.0 81.0 83.9 86.9 89.9 92.9 95.9 24 78.7 81.7 84.8 87.8 90.9 93.9 97.0

Данные роста девочек по месяцам до 2-х лет Таблица возраст по месяцам — рост данные ВОЗ о развитии детей девочек от 0 до 2-х лет Месяц Очень низкая Низкая Ниже среднего Средняя Выше среднего Высокая Очень высокая 0 43.6 45.4 47.3 49.1 51.0 52.9 54.7 1 47.8 49.8 51.7 53.7 55.6 57.6 59.5 2 51.0 53.0 55.0 57.1 59.1 61.1 63.2 3 53.5 55.6 57.7 59.8 61.9 64.0 66.1 4 55.6 57.8 59.9 62.1 64.3 66.4 68.6 5 57.4 59.6 61.8 64.0 66.2 68.5 70.7 6 58.9 61.2 63.5 65.7 68.0 70.3 72.5 7 60.3 62.7 65.0 67.3 69.6 71.9 74.2 8 61.7 64.0 66.4 68.7 71.1 73.5 75.8 9 62.9 65.3 67.7 70.1 72.6 75.0 77.4 10 64.1 66.5 69.0 71.5 73.9 76.4 78.9 11 65.2 67.7 70.3 72.8 75.3 77.8 80.3 12 66.3 68.9 71.4 74.0 76.6 79.2 81.7 13 67.3 70.0 72.6 75.2 77.8 80.5 83.1 14 68.3 71.0 73.7 76.4 79.1 81.7 84.4 15 69.3 72.0 74.8 77.5 80.2 83.0 85.7 16 70.2 73.0 75.8 78.6 81.4 84.2 87.0 17 71.1 74.0 76.8 79.7 82.5 85.4 88.2 18 72.0 74.9 77.8 80.7 83.6 86.5 89.4 19 72.8 75.8 78.8 81.7 84.7 87.6 90.6 20 73.7 76.7 79.7 82.7 85.7 88.7 91.7 21 74.5 77.5 80.6 83.7 86.7 89.8 92.9 22 75.2 78.4 81.5 84.6 87.7 90.8 94.0 23 76.0 79.2 82.3 85.5 88.7 91.9 95.0 24 76.7 80.0 83.2 86.4 89.6 92.9 96.1

Размер ребенка от рождения до 17 лет

Рост ребенка в возрасте 2 года 3 месяца

Нормальный рост мальчиков: от 83,1 см. до 96,1 см. среднее значение 89,6 см.

Нормальный рост девочек: от 81,5 см. до 95 см., среднее значение 88,3 см.

Данные роста мальчиков по месяцам от 2-х до 5-ти лет Таблица возраст по месяцам — рост данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 2-х до 5-и лет Месяц Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий 24 78.0 81.0 84.1 87.1 90.2 93.2 96.3 25 78.6 81.7 84.9 88.0 91.1 94.2 97.3 26 79.3 82.5 85.6 88.8 92.0 95.2 98.3 27 79.9 83.1 86.4 89.6 92.9 96.1 99.3 28 80.5 83.8 87.1 90.4 93.7 97.0 100.3 29 81.1 84.5 87.8 91.2 94.5 97.9 101.2 30 81.7 85.1 88.5 91.9 95.3 98.7 102.1 31 82.3 85.7 89.2 92.7 96.1 99.6 103.0 32 82.8 86.4 89.9 93.4 96.9 100.4 103.9 33 83.4 86.9 90.5 94.1 97.6 101.2 104.8 34 83.9 87.5 91.1 94.8 98.4 102.0 105.6 35 84.4 88.1 91.8 95.4 99.1 102.7 106.4 36 85.0 88.7 92.4 96.1 99.8 103.5 107.2 37 85.5 89.2 93.0 96.7 100.5 104.2 108.0 38 86.0 89.8 93.6 97.4 101.2 105.0 108.8 39 86.5 90.3 94.2 98.0 101.8 105.7 109.5 40 87.0 90.9 94.7 98.6 102.5 106.4 110.3 41 87.5 91.4 95.3 99.2 103.2 107.1 111.0 42 88.0 91.9 95.9 99.9 103.8 107.8 111.7 43 88.4 92.4 96.4 100.4 104.5 108.5 112.5 44 88.9 93.0 97.0 101.0 105.1 109.1 113.2 45 89.4 93.5 97.5 101.6 105.7 109.8 113.9 46 89.8 94.0 98.1 102.2 106.3 110.4 114.6 47 90.3 94.4 98.6 102.8 106.9 111.1 115.2 48 90.7 94.9 99.1 103.3 107.5 111.7 115.9 49 91.2 95.4 99.7 103.9 108.1 112.4 116.6 50 91.6 95.9 100.2 104.4 108.7 113.0 117.3 51 92.1 96.4 100.7 105.0 109.3 113.6 117.9 52 92.5 96.9 101.2 105.6 109.9 114.2 118.6 53 93.0 97.4 101.7 106.1 110.5 114.9 119.2 54 93.4 97.8 102.3 106.7 111.1 115.5 119.9 55 93.9 98.3 102.8 107.2 111.7 116.1 120.6 56 94.3 98.8 103.3 107.8 112.3 116.7 121.2 57 94.7 99.3 103.8 108.3 112.8 117.4 121.9 58 95.2 99.7 104.3 108.9 113.4 118.0 122.6 59 95.6 100.2 104.8 109.4 114.0 118.6 123.2 60 96.1 100.7 105.3 110.0 114.6 119.2 123.9

Данные роста девочек по месяцам от 2-х до 5-ти лет Таблица возраст по месяцам — рост данные ВОЗ о развитии детей девочек от 2-х до 5-и лет Месяц Очень низкая Низкая Ниже среднего Средняя Выше среднего Высокая Очень высокая 24 76.0 79.3 82.5 85.7 88.9 92.2 95.4 25 76.8 80.0 83.3 86.6 89.9 93.1 96.4 26 77.5 80.8 84.1 87.4 90.8 94.1 97.4 27 78.1 81.5 84.9 88.3 91.7 95.0 98.4 28 78.8 82.2 85.7 89.1 92.5 96.0 99.4 29 79.5 82.9 86.4 89.9 93.4 96.9 100.3 30 80.1 83.6 87.1 90.7 94.2 97.7 101.3 31 80.7 84.3 87.9 91.4 95.0 98.6 102.2 32 81.3 84.9 88.6 92.2 95.8 99.4 103.1 33 81.9 85.6 89.3 92.9 96.6 100.3 103.9 34 82.5 86.2 89.9 93.6 97.4 101.1 104.8 35 83.1 86.8 90.6 94.4 98.1 101.9 105.6 36 83.6 87.4 91.2 95.1 98.9 102.7 106.5 37 84.2 88.0 91.9 95.7 99.6 103.4 107.3 38 84.7 88.6 92.5 96.4 100.3 104.2 108.1 39 85.3 89.2 93.1 97.1 101.0 105.0 108.9 40 85.8 89.8 93.8 97.7 101.7 105.7 109.7 41 86.3 90.4 94.4 98.4 102.4 106.4 110.5 42 86.8 90.9 95.0 99.0 103.1 107.2 111.2 43 87.4 91.5 95.6 99.7 103.8 107.9 112.0 44 87.9 92.0 96.2 100.3 104.5 108.6 112.7 45 88.4 92.5 96.7 100.9 105.1 109.3 113.5 46 88.9 93.1 97.3 101.5 105.8 110.0 114.2 47 89.3 93.6 97.9 102.1 106.4 110.7 114.9 48 89.8 94.1 98.4 102.7 107.0 111.3 115.7 49 90.3 94.6 99.0 103.3 107.7 112.0 116.4 50 90.7 95.1 99.5 103.9 108.3 112.7 117.1 51 91.2 95.6 100.1 104.5 108.9 113.3 117.7 52 91.7 96.1 100.6 105.0 109.5 114.0 118.4 53 92.1 96.6 101.1 105.6 110.1 114.6 119.1 54 92.6 97.1 101.6 106.2 110.7 115.2 119.8 55 93.0 97.6 102.2 106.7 111.3 115.9 120.4 56 93.4 98.1 102.7 107.3 111.9 116.5 121.1 57 93.9 98.5 103.2 107.8 112.5 117.1 121.8 58 94.3 99.0 103.7 108.4 113.0 117.7 122.4 59 94.7 99.5 104.2 108.9 113.6 118.3 123.1 60 95.2 99.9 104.7 109.4 114.2 118.9 123.7

Размер ребенка от рождения до 17 лет

Как отрастить волосы за 2 месяца, по мнению трихолога

Уход за волосами может быть сложной задачей, особенно если вы очень заняты. Мы все хотим здоровых волос, а для некоторых это означает длинные, сочные пряди, которые мы можем взмахивать и чувствовать себя потрясающе. Но как добиться этого? Это определенно кажется сложнее, чем кажется женщинам в рекламе. Вот девять советов по росту волос всего за два месяца от трихолога, который все это видел.

«В среднем волосы растут на полдюйма в месяц.Итак, за год они обычно вырастают на шесть дюймов, — говорит Анабель Кингсли, трихолог и гуру по волосам из Филипа Кинглси. — В цикле роста волос есть три стадии. Анаген (фаза роста), Катаген (промежуточная фаза) и Телоген (фаза линьки / отдыха) ».

Некоторые из главных советов Кингсли могут вас серьезно удивить. Я имею в виду, кто знал, что так много зависит от того, что мы едим «Говоря о науке, лежащей в основе этого, она говорит:« Поскольку волосы не являются важной тканью, это последняя часть нашего тела, которая получает пользу от того, что мы едим, и первая, которая страдает, когда нам не хватает диеты.Поэтому очень важна сбалансированная диета, включающая все основные группы продуктов питания «.

Но о чем еще мы должны думать, когда пытаемся отрастить волосы за короткий период времени? Читайте дальше, чтобы узнать.

Контейнеры для приготовления здоровой еды с нутом, курицей, помидорами, огурцами, авокадо и брокколи. Вид сверху Shutterstock

Кажется, что здоровье и хорошее самочувствие неразрывно связаны с ростом волос. Когда ваша диета страдает, ваши волосы страдают. Кингсли говорит, что вам следует «избегать стрижки» отказаться от белковой и питательной пищи.И [избегайте] модных диет. Я рекомендую всем принимать ежедневные протеиновые добавки. Это потому, что ваши волосы состоят из белка. Вряд ли кто-то ест достаточно белка, по крайней мере, с точки зрения здоровья волос ».

Она продолжает: «Ваши волосы состоят из белка, а богатая белком пища помогает сделать пряди сильными. Клетки волос — вторые по скорости роста клетки, производимые организмом, а это означает, что им требуется постоянный запас энергии для роста».

Итак, на какие еще питательные вещества вам нужно обратить внимание, чтобы убедиться, что вы получаете все питательные вещества, необходимые для роста волос? Кинглси советует получать достаточно сложных углеводов и железа для роста волос.Она говорит: «Сложные углеводы обеспечивают медленное и устойчивое высвобождение энергии. Ферритин (запасенное железо) помогает удерживать волосы в фазе анагена (роста)».

Крупный план редких обжаренных ломтиков тунца Ахи ​​с салатом из свежих овощей на тарелке. Вид сверху горизонтальный Shutterstock

Не все продукты хороши для роста волос, но это не то, что вы едите в пятницу вечером. Кингсли говорит: «По возможности старайтесь избегать рыбы, богатой ртутью, такой как тунец и рыба-меч.Высокий уровень ртути может повлиять на цикл роста волос ».

Затем она добавляет этот полезный совет:« Если вы страдаете от перхоти, сократите потребление жирных молочных продуктов, таких как сыр. Это может вызвать шелушение и зуд ».

Здоровое питание. Женщина ест кукурузные хлопья завтракает на кухне Shutterstock

Начало дня с обильного здорового завтрака настроит вас на успех, но также может стать ключом к волосам Кингсли говорит: «Завтрак — самая важная еда дня для ваших волос, поскольку в этот период энергия для образования волосковых клеток минимальна.«

Но какой завтрак вам лучше выбрать?» «Здоровый для волос» завтрак будет включать порцию белка и сложных углеводов, — объясняет Кингсли. , или каша из киноа с орехами и ягодами ».

Портрет красивой женщины, находящейся в стрессе, на цветном фоне. Shutterstock

Стресс может повлиять на ваше тело самыми разными способами, от спазмов желудка до повышения артериального давления.Но знаете ли вы, что на цикл роста волос влияет стресс?

«Важно найти способы снизить уровень стресса», — говорит Кингсли. «Йога, медитация и пилатес — все это хорошие варианты».

Азиатские женщины купались, а она купалась и мыла волосы. Она счастлива Shutterstock

Нет четкого ответа на вопрос, сколько раз в неделю вам следует мыть волосы. В то время как некоторые предпочитают оставлять волосы на столько, сколько им позволяет сухой шампунь, другие моют локоны через день.Возможно, вам сказали иначе, но Кингсли говорит: «Не бойтесь мыть волосы шампунем». Она объясняет: «Вопреки широко распространенному мнению, мытье шампунем не вызывает выпадения волос. Все наоборот. Частое мытье помогает поддерживать здоровье кожи головы, что имеет важное значение для роста волос».

6

Подстричься и избежать поломок

Портрет великолепной молодой блондинки, стригущейся парикмахером в салоне красоты Shutterstock

Я не люблю ничего, кроме расслабляющих походов в парикмахерские, но когда вы пытаетесь отрастить волосы, это кажется контрпродуктивным — подстричься.Это может быть не так, и ваш парикмахер будет вашим лучшим помощником по волосам в процессе роста. Как объясняет Кингсли, «стрижка избавляет от секущихся кончиков и предотвращает их дальнейшее расслоение по стержню волоса. Он также может сделать концы более здоровыми, толстыми и крупными ».

Однако Кингсли отмечает:« Стрижка волос не влияет на рост волос от корней ».

Сохранение здоровых волос — верный способ помочь им. Если вы действительно хотите увидеть результаты через два месяца, Кингсли рекомендует еженедельно проводить кондиционирующую процедуру перед нанесением шампуня для укрепления прядей.«Куда пойти?» Я рекомендую наш Эластификатор », — говорит она.

Крупным планом женщина рука зудит кожа головы, концепция ухода за волосами Shutterstock

Когда дело доходит до ухода за волосами, не думайте, что уход за волосами должен закончиться вашими прядями. . Ваша кожа головы не менее важна, когда дело доходит до роста волос. Кинглси говорит: «Здоровье кожи головы является ключом к здоровому росту волос. Шелушащаяся кожа головы может вызвать выпадение волос. Один раз в неделю используйте отшелушивающую маску для кожи головы, чтобы аккуратно удалить омертвевшие клетки. Клетки.Как и кожа на лице, ваша кожа головы получает пользу от еженедельного нежного отшелушивания.

Фотография молодой женщины, смотрящей в зеркало в ванной. Shutterstock

Это кажется очевидным, но чем больше изнашиваются ваши волосы, тем медленнее они будут расти. Может возникнуть соблазн обработать волосы феном на самой высокой температуре утром, чтобы сэкономить время, но в конечном итоге вы заплатите за это. «Избегайте грубости при укладке», — говорит Кингсли. «То есть, не тяните сильно за волосы щеткой или расческой и не используйте самую высокую температуру на сушилке.Более тонкие волосы от природы слабее, и поэтому они легко ломаются ».

Современный интерьер салона красоты. Различная косметика на полках. Shutterstock

Наконец, есть определенные ингредиенты, которые могут помочь в ваших средствах для волос. Кингсли предлагает найти продукты, которые включают:

• Ментол: стимулятор

• Пироктон оламин: противомикробный препарат, который помогает избавиться от шелушения и зуда.

• Метилникотинат: сосудорасширяющее средство, которое также может повысить эффективность других ингредиентов.

• Комбинация сульфата цинка, витамина B6 и азелаиновой кислоты: вместе в каплях для местного применения они могут помочь блокировать превращение тестостерона в более разрушительный дигидротестостерон. (Стимулирующие капли Tricho 7 для кожи головы — они также содержат пироктоноламин и метилникотинат).

• Бетаинсалицилат или салициловая кислота: эксфолианты, которые могут входить в состав масок для кожи головы для бережного удаления омертвевших клеток кожи.

Выпадение волос — это часть цикла роста волос. Обеспечение максимального здоровья кожи головы и тела будет способствовать быстрому, длинному и здоровому росту волос. Продукты эффективны только в том случае, если вы их правильно используете. Итак, следуйте этим инструкциям, обработайте волосы немного TLC и наблюдайте, как они растут.

2 года цифровой трансформации за 2 месяца

На этой неделе генеральный директор Сатья Наделла представил Уолл-стрит квартальный отчет о доходах Microsoft — наш первый отчет в эпоху COVID-19.Во время звонка Сатья поделился некоторыми новыми цифрами: в апреле мы увидели , более 200 миллионов участников встреч Microsoft Teams за один день, что составило более 4,1 миллиарда минут . Кроме того, у Teams сейчас более 75 миллионов активных пользователей в день , и две трети из них также делятся, сотрудничают или взаимодействуют с файлами в Teams. Как сказал Сатья: «За два месяца мы увидели цифровую трансформацию за два года. От удаленной совместной работы и обучения до продаж и обслуживания клиентов, до критически важной облачной инфраструктуры и безопасности — мы ежедневно работаем вместе с клиентами, чтобы помочь им адаптироваться и оставаться открытыми для бизнеса в мире удаленного всего.”

Чтобы их команды оставались на связи в этом мире удаленного всего, нашим клиентам нужно больше, чем просто встречи или чат. Команды объединяют собрания, звонки, чат и совместную работу в один инструмент, который сохраняет контекст и держит всех в курсе. Ниже я вникаю в роль, которую Teams играет в поддержании работы мира, и делюсь историями клиентов о том, как Teams позволяет им работать. Но сначала немного об этих цифрах.

О номерах

Сатья в своем звонке поделился тремя важными типами номеров: участники ежедневных собраний, протоколы ежедневных собраний и ежедневные активные пользователи.Мы видим, что разные поставщики используют эти показатели по-разному, но мы единственные на рынке, кто может выпустить все три. Причина этого проста: Teams — единственное решение, которое предлагает чат, звонки, встречи и совместную работу в одном.

Итак, как мы определяем каждый? Наши участников ежедневных собраний. Число — это совокупное количество людей, присоединяющихся к собранию за день, поэтому, если кто-то участвует в пяти собраниях в день, они будут учтены пять раз. Между тем, мы измеряем минут ежедневных встреч и , складывая общее время, которое люди проводят на собраниях Teams за 24-часовой период.Например, если два человека участвуют в одной и той же 10-минутной встрече, мы считаем это 20-минутной встречей. Наконец, мы определяем активных пользователей в день (DAU) как количество уникальных пользователей, выполняющих намеренное действие в течение 24 часов в любом из клиентов Teams — настольных, мобильных или веб-сайтов. К преднамеренным действиям относятся отправка или ответ в чате, присоединение к собранию или открытие файла в Teams. Мы не учитываем пассивные действия, такие как автоматическая загрузка, сворачивание экрана или закрытие приложения. Мы также не учитываем использование Skype Consumer или Skype для бизнеса, поскольку это совершенно другое приложение.Наши числа DAU не дублируются, то есть мы считаем каждого пользователя только один раз.

В основе работы мира

В образовании, правительстве, здравоохранении и бизнесе. Teams поддерживает сотрудничество для организаций любого размера, соблюдая при этом самые высокие стандарты безопасности и конфиденциальности. По всему миру более 183 000 учебных заведений используют Teams. Только в Объединенных Арабских Эмиратах более 350 000 студентов полагаются на Teams для дистанционного обучения. Что касается бизнеса, то у 20 организаций более 100 000 активных пользователей в Teams, включая Continental AG, Ernst & Young, Pfizer и SAP.Буквально на прошлой неделе Accenture стала первой организацией, число пользователей которой превысило полмиллиона, и мы расширили наше партнерство с NFL. Мы даже сотрудничали с Лигой, чтобы помочь воплотить в жизнь первый в истории виртуальный драфт НФЛ с помощью команд!

И после недель обучения, работы и жизни таким образом у всех нас появляются новые привычки. Некоторые привычки эпохи COVID-19 окажутся временными — например, я знаю многих родителей, которые не могут дождаться возвращения личных встреч. Но мы считаем, что привычки, которые мы видим в командах, более устойчивы и сохранятся и после нынешнего кризиса.Это подтверждают данные из таких регионов, как Китай и Южная Корея, где многие люди вернулись в офис, но продолжают работать с командами, выработанными в ходе раздельной работы. Например, отчет, опубликованный в этом месяце, показал, что количество новых пользователей Teams каждый день в Китае более чем в два раза больше, чем в конце января. И количество ежедневно активных пользователей Teams в Китае также продолжало расти неделя за неделей.

Помощь нашим клиентам

Мы так вдохновлены изобретательностью и гибкостью наших клиентов, когда они переходят на удаленную работу.Вот несколько их историй.

Accenture:
“ Accenture — один из крупнейших пользователей Microsoft Teams в мире, и во время этого беспрецедентного кризиса он оказался бесценным как для нас, так и для помощи нашим клиентам в поддержании непрерывности бизнеса и оставайтесь на связи со своими людьми и клиентами ».
— Джули Суит, генеральный директор, Accenture

Goodyear Tire Company:
«Наша работа на дому была просто феноменальной.Мы смогли перевести 25000 сотрудников на работу из дома всего за несколько дней, и команды сыграли в этом жизненно важную роль. Об этом свидетельствует огромный рост использования Teams, в том числе на 410% больше собраний Teams по сравнению с обычной неделей. Мы продолжаем работать в духе Goodyear, добросовестно и добросовестно заботясь о наших клиентах и ​​партнерах, а Teams помогает нашим сотрудникам оставаться на связи со своей работой и друг с другом ».
— Шери Нойберт, вице-президент и директор по информационным технологиям, Goodyear Tire Company

Guildford Technical Community College:
« Мы столкнулись с необходимостью внедрения инструмента совместной работы за пару дней по сравнению с первоначальными 90–120 днями, которые мы планировали изначально.К счастью, мы начали тестирование и создание некоторых основных функций в Teams, но не до такой степени, чтобы завершить развертывание на предприятии. COVID-19 вошел в картину, и у нас не было другого выбора, кроме как развернуть команды для всех преподавателей и сотрудников в колледже и, среди прочего, включить обучение в классе. Благодаря «команде» MS, как предполагал каламбур, нам удалось это успешно осуществить, и сейчас мы работаем над расширением функциональности для преподавателей, сотрудников и студентов. Большое спасибо за вашу отзывчивость и готовность помочь нам в очень трудное время, команда MS! Ребята, молодцы! ”
—Рон Дж. Хорн, директор по информационным технологиям, Гилфордский технический общественный колледж

Траст-фонд NHS в Калдердейле и Хаддерсфилде:
Медицинский онколог-консультант Джо Дент управляет несколькими клиниками для онкологических больных, многие из которых составляют молодые женщины с занятой жизнью, работой и детьми, за которыми нужно присматривать.Раньше пациенты могли выбирать прием в определенное время недели и часто путешествовали со своими семьями на срок до часа для пятиминутного осмотра. Теперь доктор Дент может связаться с пациентом с помощью команд в удобное для них обоих время. Дент говорит: « Мы можем быстро поговорить по видео, чтобы я мог убедиться, что назначенное мной лечение работает так, как я ожидал. Это дает им возможность отвезти детей в школу и позволяет назначить встречу в их время, а не в наше время.С Teams мы предлагаем пациенту выбор, и это не вызывает у него стресса ».
— Джо Дент, медицинский онколог-консультант, Фонд здравоохранения Калдердейла и Хаддерсфилда

В эту эпоху удаленного всего мы стали свидетелями двухлетней цифровой трансформации за два месяца. Teams обеспечивает ускоренную трансформацию, предоставляя людям единый инструмент для общения, звонков, встреч и совместной работы. Используя Teams в качестве центра совместной работы, наши клиенты открывают для себя новые привычки сотрудничества, которые, как мы считаем, сохранятся и после этого кризиса.Мы стремимся продолжать создавать инструменты, которые позволят им оставаться на связи и продуктивно — через COVID-19 и за его пределами.

Рост и развитие, возраст от 1 до 12 месяцев

Обзор темы

Как дети растут и развиваются в первый год жизни?

В первый год жизни младенцы меняются больше, чем когда-либо. В возрасте от 1 до 12 месяцев большинство детей растут и развиваются в следующих основных областях:

• Физическое развитие. В течение этого первого года ребенок быстро растет. Младенцы вырастают выше, а их головы — больше.
• Познавательное развитие. Младенцы добиваются больших успехов в обучении и запоминании.
• Эмоциональное и социальное развитие. Младенцы начинают показывать свои эмоции и то, как они относятся к другим людям.
• Развитие речи. Младенцы быстро учат язык по тому, что говорят вокруг них.
• Сенсорное и моторное развитие. Младенцы становятся достаточно сильными, чтобы сидеть. Одни встанут, а другие начнут делать свои первые шаги.

Каждый ребенок растет и приобретает навыки в своем собственном темпе. Обычно ребенок опережает в одной области, например, в языке, но немного отстает в другой.

Младенцы, которые родились рано или имеют проблемы со здоровьем, могут расти и развиваться медленнее.

Зачем нужны обычные посещения врача?

Врачи рекомендуют, чтобы младенцы проходили плановые осмотры (осмотры ребенка) каждые 2–3 месяца в возрасте от 1 до 12 месяцев.Эти посещения важны для выявления проблем и для того, чтобы убедиться, что ваш ребенок растет и развивается так, как ожидалось.

Во время этих посещений врач:

• Проведет медицинский осмотр.
• Просмотрите карту прививок вашего ребенка. Сделаны или запланированы необходимые прививки.
• Взвесьте и измерьте вашего ребенка, чтобы увидеть, как ваш ребенок сравнивается с другими младенцами того же возраста.
• Скорее всего задам вам вопросы о том, как поживают ваша семья и ребенок.

Это хорошее время, чтобы поговорить со своим врачом о любых проблемах, которые у вас есть. Между визитами запишите все вопросы, которые вы хотите задать врачу в следующий раз.

Когда следует позвонить врачу?

Звоните своему врачу в любое время, когда вы беспокоитесь о своем ребенке. Обязательно позвоните, если ваш ребенок:

• Не вырос должным образом или какое-то время плохо ел.
• Утратил навыки, которые у него были, например, ползание.
• Указывает на проблемы со слухом, например не реагирует на ваш голос или громкий шум.

Ваше собственное здоровье также важно для роста и развития вашего ребенка. Поговорите со своим врачом, если вам кажется, что у вас депрессия или вы чувствуете, что не можете заботиться о своем ребенке.

Как вы можете помочь своему малышу в течение первого года жизни?

Самое лучшее для вашего ребенка — это зачастую самые простые вещи. Любить, держать на руках, менять подгузники, разговаривать с ребенком и кормить его — это первое, на чем нужно сосредоточиться.

В течение первого года вы можете помочь своему ребенку расти и учиться и другими способами:

• Отвечайте на плач вашего ребенка. Плач — это способ вашего ребенка сказать вам, что ему нужно. Если у вашего ребенка колики, сделайте все возможное, чтобы утешить его или ее. Помните, что колики — это нормально и временно. Ваш ребенок вырастет из этого.
• Помогите ребенку учиться. Говорить, читать и играть — все это важные способы помочь вашему ребенку расти.
• Положите ребенка на животик и играйте вместе. Также дайте вашему ребенку достаточно времени для безопасных исследований. Это может помочь вашему ребенку обрести уверенность в себе, чтобы попробовать новые навыки, такие как ползание и ходьбу, и вырасти здоровым малышом.
• Берегите своего ребенка. Всегда укладывайте ребенка спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Используйте автокресло каждый раз, когда ваш ребенок едет в машине.
• Знайте, что ваш ребенок любопытен, но устанавливайте ограничения. Ребенок в возрасте от 1 до 12 месяцев слишком мал, чтобы знать, что ему или ей следует вести себя определенным образом. Возможно, вам придется перенаправить внимание ребенка. Например, если ваш ребенок пытается дернуть собаку за хвост, вы можете найти игрушку, чтобы привлечь внимание ребенка, а затем переместить собаку в другое место.

Первый год жизни вашего ребенка — захватывающее время, но оно также может быть стрессовым.В некоторые дни вы можете чувствовать себя подавленным. Знание того, что является нормальным для младенцев в этом возрасте, может помочь вам рано выявлять проблемы или лучше относиться к тому, как себя чувствует ваш ребенок.

Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится. Позвоните члену семьи или другу, чтобы понаблюдать за малышом. Если вам нужен перерыв или вы плохо себя чувствуете, спросите совета у врача или в местной больнице.

Чего ожидать

Младенцы обычно растут естественным, предсказуемым образом, переходя от одной вехи к другой.В течение первого года вы увидите рост в пяти основных областях:

• Физическое развитие . В течение первого года младенцы неуклонно набирают вес и растут в длину, часто со скачками роста.
• Когнитивное развитие . Это означает, как мозг формирует свои способности учиться и запоминать. Младенцы вскоре начинают узнавать знакомых людей. Они постепенно осознают, что люди и предметы существуют, даже когда они находятся вне поля зрения.Они начинают связывать увиденное с тем, что ощущается, слышится и ощущается.
• Эмоциональное и социальное развитие . Младенцы формируют связи со своими родителями и другими опекунами. Если о них заботятся с любовью и настойчиво, большинство младенцев начинают общаться и взаимодействовать с другими.
• Развитие языка . Младенцы начинают общаться разными типами криков, затем переходят в лепет. Дополнительную информацию см. В разделе Развитие речи и языка.
• Развитие сенсорных и моторных навыков . По мере того, как мозг, нервы и мышцы вашего ребенка продолжают расти, контролируемые движения становятся более отточенными, а рефлексы новорожденного постепенно угасают.

Вехи по возрасту

Каждый ребенок растет и приобретает навыки в своем собственном темпе. Обычно ребенок опережает в одной области, например, язык, но немного отстает в другой.

Примерно к 2 месяцам большинство младенцев:

• Улыбка как способ вовлечь других.

К 4 месяцам большинство младенцев:

• Начинают целенаправленно пользоваться руками. Например, младенцы могут двигать руками и извиваться, когда возбуждены, или «теребят» болтающиеся предметы.

К 6 месяцам большинство младенцев:

• Удвоили свой вес при рождении.
• Может сидеть практически без поддержки.

К 9 месяцам большинство младенцев:

• Расстраивайтесь, когда вы или другой опекун уходите.
• Может, поползли.

по 12 месяцев , большинство младенцев:

• Вес при рождении утроился.
• Выразительны и привязаны к своим родителям.
• Разберись в одних словах и начни выяснять значение многих других.
• Может сказать несколько слов.
• Может идти.

Недоношенные дети обычно достигают вехи позже, чем другие дети того же возраста.Но обычно они прибывают в график ожидаемого времени рождения. Например, ребенок, родившийся на 2 месяца раньше, может достичь вехи на 2 месяца позже, чем доношенный ребенок, родившийся в то же время.

Здоровые дети, родившиеся преждевременно, обычно достигают нормального для своего возраста уровня развития примерно к 24 месяцам. Навыки обучения и мышления обычно приходят в первую очередь. Двигательные навыки часто оказываются последними.

Общие проблемы

В течение первых 12 месяцев жизни ребенка родители часто беспокоятся об общем благополучии своего ребенка.Знайте, что вам, скорее всего, не о чем беспокоиться. Но хорошо знать вопросы здоровья, развития и безопасности, чтобы помочь предотвратить проблемы или отреагировать на них.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

СВДС — это смерть ребенка младше 1 года без установленной причины. Как правило, родитель или другой опекун укладывает ребенка — который кажется здоровым — спать, а затем возвращается и обнаруживает, что ребенок умер.

СВДС очень редок, и его не всегда можно предотвратить.Но вы можете помочь предотвратить СВДС, предприняв определенные шаги. Например, всегда укладывайте ребенка спать на спине. Дополнительную информацию см. В разделе Синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Спящий

Вы можете просто начать хвастаться своим друзьям и семье, как ваш ребенок спит всю ночь, когда — внезапно — это уже не так. Дело в том, что режим сна меняется.

Ваш ребенок может внезапно начать плакать, когда наступает время сна или отхода ко сну, или может проснуться ночью.Иногда ребенок слишком взволнован для сна после того, как овладел каким-то новым навыком, например, болтанием или тряской кроватки. В других случаях голод из-за скачка роста, изменения режима или плохого самочувствия может нарушить нормальный сон.

Постарайтесь уснуть и перед сном. Ваш ребенок приспособится, если вы будете оставаться последовательными. И помните, что сон может быть полезен и усталым родителям.

Кормление

Вы можете заметить, что в это время режим кормления вашего ребенка меняется.Родители часто задаются вопросом, получает ли их ребенок достаточно пищи. Качество и количество кормлений ребенка, вероятно, будет достаточным, если ребенок стабильно набирает вес, большую часть времени доволен и становится все более внимательным и активным. Дополнительную информацию о кормлении ребенка см. В разделах «Грудное вскармливание и искусственное вскармливание».

Плач

Младенцы много плачут, особенно в первые 2 месяца. Плач — это первый способ общения вашего ребенка.

Время, которое ваш ребенок плачет, обычно увеличивается с момента рождения до того, как ему исполнится 6-8 недель.После этого ваш ребенок будет постепенно меньше плакать, поскольку он или она находит другие способы общаться или утешать себя.

Если ваш ребенок плачет, попробуйте определить его тип. Это помогает составить мысленный список того, что может быть не так, и убедиться, что ваш ребенок в безопасности и о нем заботятся.

Когда вы реагируете на другие сигналы маленького ребенка (такие как хныканье, мимика и шевеление), ребенок обычно будет меньше плакать. Дополнительную информацию см. В теме Плач, от 3 лет и младше.

Удушье

Младенцы любят класть предметы в рот. Чтобы ребенок не подавился:

• Будьте осторожны с размером игрушек, с которыми он или она играет.
• Остерегайтесь повседневных предметов, которые ваш ребенок может проглотить, например монет.
• Будьте осторожны, когда начинаете давать ребенку твердую пищу примерно в 6-месячном возрасте. Помогите предотвратить подавление пищей: , а не , давайте ребенку круглую твердую пищу, такую ​​как хот-доги, если вы сначала полностью не нарежете ее на очень маленькие кусочки.

Сыпь от опрелостей

Опрелость чаще всего возникает у детей в возрасте от 9 до 12 месяцев. Даже если сыпь от подгузников доставляет дискомфорт, обычно это не серьезно. Обычно сыпь проходит, когда вы:

• Чаще меняете подгузники.
• Будьте осторожны при чистке попки вашего ребенка.
• Нанесите на сыпь безрецептурные мази.

Прорезывание зубов

У вашего ребенка прорезываются зубы, когда его первые зубы прорываются сквозь десны.Прорезывание зубов обычно начинается в возрасте 6 месяцев. Но это может начаться в любое время в возрасте от 3 до 12 месяцев. Ваш ребенок может проявлять признаки дискомфорта из-за болезненных и чувствительных десен, капризничать, пускать слюни и иметь другие легкие симптомы в течение нескольких дней, прежде чем зуб прорежет десну.

Дополнительную информацию см. В разделе Прорезывание зубов.

Соперничество между братьями и сестрами

Может пройти несколько месяцев, прежде чем старший ребенок проявит признаки ревности к новорожденному. Когда ваш ребенок понимает, что он должен остаться, вскоре могут последовать сильные эмоции и проблемы с поведением.

Вы можете предпринять шаги, чтобы подготовиться к соперничеству между братьями и сестрами. Например, вы можете:

• Помогите своему старшему ребенку приспособиться, выделив время только для вас двоих.
• Обсудите, насколько важно для вашего старшего ребенка помогать ухаживать за ним.
• Дайте вашему старшему ребенку ежедневный уход, например, вручите вам свежий подгузник, когда вы меняете ребенка.

Тревога разлуки

Примерно с 6-месячного возраста ваш ребенок начинает чувствовать беспокойство, когда вы уходите.В возрасте от 9 до 12 месяцев он или она может плакать и сильно реагировать, когда вы уходите. Это называется тревогой за разлуку или протестом за разлуку. Вы можете помочь своему ребенку справиться с этими эмоциями, убедившись, что он хорошо отдохнул и накормлен перед отъездом. Это также может помочь отвлечь ребенка, например, любимой игрушкой.

Содействие здоровому росту и развитию

Младенец претерпевает столько изменений, что вам может быть трудно не отставать от всех вещей, которые, по мнению экспертов, вы «должны» делать, чтобы способствовать здоровому росту и развитию.

Помните, что самое лучшее для вашего ребенка обычно самое простое. Сосредоточьтесь на том, чтобы любить, держать на руках, менять подгузники, разговаривать с ним и кормить его.

Но вы всегда можете узнать больше о том, как помочь вашему ребенку расти и развиваться здоровым образом.

Физическое здоровье и развитие

• Старайтесь кормить грудью хотя бы первый год жизни. Грудное молоко — идеальная еда для младенцев.
• Изучите ритмы вашего ребенка . Постепенно вы научитесь уникальному режиму сна и питания вашего ребенка и примерно к 3-месячному возрасту сможете помочь ему в этом. Но будьте готовы внести необходимые коррективы.
• Помогите ребенку не стать слишком плоской . Важно всегда укладывать ребенка спать на спине. Но постоянный сон на спине может сделать голову вашего ребенка немного плоской. Вы можете помочь предотвратить его слишком плоское положение, регулярно меняя положение головы.
  • Позвольте вашему ребенку «расслабиться», пока он бодрствует, а вы внимательно наблюдаете за ним. Время на животик также помогает вашему ребенку развить моторику.
  • Обнимайте ребенка, держа его или ее голову как можно сильнее. Не кладите ребенка в автокресла или шезлонги на длительное время каждый день.
  • Меняйте положение головы ребенка во время сна хотя бы раз в неделю. (Не забывайте всегда держать ребенка на спине во время сна и перед сном.) Хороший способ следить за тем, чтобы голова вашего ребенка находилась в разных положениях, — это каждую неделю менять конец кровати, на которую вы его или ее кладете.Младенцы обычно отворачивают голову от стены в сторону внутренней части комнаты.
• Начните ухаживать за зубами вашего ребенка , как только вы увидите первый молочный зуб (молочный зуб).
• Берегите ребенка от травм, утопления, ожогов, отравлений и других опасностей.
• Выбирайте уход за детьми с умом. Прежде чем отвезти ребенка в детский сад, ознакомьтесь с политикой медицинского центра.Получите имена людей и агентств, с которыми вы можете поговорить о безопасности медицинского центра. Дополнительную информацию см. В разделе «Выбор ухода за детьми».

Эмоциональное здоровье и развитие

• Поощряйте связь . Постоянно взаимодействуйте с малышом и уделяйте ему любящее внимание.
• Распознавайте и закрепляйте поведение. Например, общаясь с малышом, поощряйте улыбку и зрительный контакт.
• Отвечайте на плач. Ваш ребенок плачет, чтобы сообщить о своих потребностях, например о чувстве голода или дискомфорта. Вы не балуете своего ребенка, быстро реагируя на эти сигналы. Используйте успокаивающие техники, такие как объятия и пение.

Развитие новых навыков

• Стимулируйте обучение . Вы содействуете когнитивному развитию вашего ребенка посредством эмоциональной связи, взаимодействия и игр, а также безусловной любви.
• Развитие речи и языка . Разговор, общение с ребенком и чтение ему — все это естественные способы способствовать развитию речи. Дополнительную информацию см. В разделе Развитие речи и языка.

Развитие поведения

• Не шлепайте ребенка и не применяйте другие виды телесных (физических) наказаний. Ребенок в возрасте от 1 до 12 месяцев слишком молод, чтобы знать, что ему или ей следует вести себя определенным образом.Попробуйте отвлечь ребенка, который делает что-то неправильно или может быть опасно. Например, если ваш ребенок пытается тянуть собаку за хвост, вы можете найти игрушку, чтобы привлечь его внимание, а затем переместить собаку в другое место.
• Не беспокойтесь о том, чтобы «испортить» вашего ребенка. В таком возрасте нельзя испортить ребенка. Держите ребенка на руках и уделяйте ему как можно больше любви и внимания. Ваша любовь и терпение имеют решающее значение для того, чтобы помочь вашему ребенку вырасти счастливым и уверенным в себе малышом.

Помощь родителям

Забота о ребенке — это увлекательное время, но оно также может вызывать стресс. В некоторые дни вы можете просто чувствовать себя подавленным. При необходимости попросите о помощи:

• Позвоните члену семьи или другу, чтобы присмотреть за ребенком и дать вам перерыв.
• Изучите ресурсы сообщества, которые доступны, чтобы помочь вам с уходом за детьми или другими необходимыми услугами.
• Позвоните врачу или в местную больницу для получения рекомендаций.
• В некоторых общинах есть пункты временного ухода за детьми. Пункт временного ухода — это место, где предоставляются временные услуги по уходу за детьми в периоды, когда вам нужен перерыв.

Кроме того, родители могут обнаружить, что им труднее общаться друг с другом. Чувство усталости может сделать вас более чувствительным и легко потерять терпение, чем обычно. Научитесь справляться с трудностями, чтобы справиться с гневом и разочарованием. Дополнительную информацию см. В разделе «Управление стрессом».

Когда звонить врачу

Поговорите со своим врачом в любое время, когда у вас есть опасения по поводу ребенка:

Также обратитесь к врачу, если ваш ребенок потерял навык, которым он или она ранее овладел.

Ваше физическое и психическое здоровье также важны для того, чтобы помочь вашему ребенку реализовать свой потенциал. Поговорите со своим врачом, если считаете, что у вас депрессия, или если вы чувствуете отстраненность или не можете каким-либо образом заботиться о своем ребенке.

Профилактические осмотры

Врачи рекомендуют младенцам проходить плановые осмотры каждые 2–3 месяца в возрасте от 1 до 12 месяцев.Во время этих посещений ваш врач проверяет рост и развитие вашего ребенка, чтобы увидеть, достигает ли ваш ребенок этапов для каждого конкретного возраста. Во время этих посещений вы также можете обсудить любые волнующие вас вопросы. Когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев, врач может провести скрининг-тест на развитие.

При каждом осмотре врач:

• Следит за физическим ростом вашего ребенка, измеряя вес, длину и окружность головы. Эти измерения наносятся на карту роста и сравниваются с предыдущими и последующими отметками, чтобы убедиться, что ваш ребенок растет так, как ожидалось.
• Спрашивает о моторном и сенсорном развитии, зрении и слухе вашего ребенка. Ваш ребенок проходит тщательное обследование и получает прививки.
• Оценивает эмоциональное и социальное развитие вашего ребенка, наблюдая за его или ее взаимодействием с вами. Вам будут заданы вопросы о том, как поживаете вы и остальные члены семьи, как ваш ребенок ест и спит, и заметили ли вы какие-либо изменения в поведении.

Доктора будут особенно интересовать определенные изменения в конкретном возрасте.Например:

• В 2 месяца:
  • Ваш ребенок еще улыбается?
  • Есть ли у вас обычный график кормления?
  • Вы связаны со своим ребенком?
  • Приспосабливаются ли остальные члены семьи к ребенку?

• В 4 месяца:
  • Ваш ребенок тянется и хватает?
  • Ваш ребенок пытается поднести предметы ко рту?
  • Заклинания плача становятся короче?
  • Ваш ребенок приживается в семье, и ваша семья наслаждается ребенком?

• В 6 месяцев:
  • Может ли ваш ребенок сидеть?
  • Как у вашего ребенка сенсорное и двигательное развитие, зрительно-моторная координация?

• В 9 месяцев:
  • Как ест ваш ребенок?
  • Может ли ваш ребенок брать предметы?
  • Ваш ребенок отзывается на свое имя?

• В 12 месяцев :
  • Ваш ребенок ходит, держась за мебель?
  • Вашему ребенку нравится играть в пикабу или пирожное?

Профилактические осмотры — хорошее время для родителей, чтобы спросить, чего им ожидать в ближайшие недели.Возможно, вам будет полезно составить список вопросов, которые можно задать врачу.

Список литературы

Консультации по другим работам

• Американская педиатрическая академия (2009 г.). Возраст от восьми месяцев до двенадцати месяцев. В SP Shelov et al., Eds., Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет, 5-е изд., Стр. 249–284. Нью-Йорк: Бантам.
• Американская академия педиатрии (2009 г.). Возраст от четырех месяцев до семи месяцев.В SP Shelov et al., Eds., Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет, 5-е изд., Стр. 217–247. Нью-Йорк: Бантам.
• Американская академия педиатрии (2009 г.). Возраст от одного месяца до трех месяцев. В SP Shelov et al., Eds., Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет, 5-е изд., Стр. 193–216. Нью-Йорк: Бантам.
• Августин М. и др. (2009). Младенческие и детские годы. В WB Carey et al., Eds., Developmental-Behavioral Pediatrics, 4-е изд., Стр. 24–38.Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.
• Blasco PA (2011). Задержки мотора. В M Augustyn et al., Eds., «Справочник Цукермана Паркера по развивающей и поведенческой педиатрии для первичной медицинской помощи», 3-е изд., Стр. 271–276. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Brazelton TB (2006). Точки соприкосновения, Рождение до трех: эмоциональное и поведенческое развитие вашего ребенка, 2-е изд. Кембридж, Массачусетс: Da Capo Press.
• Эртем И.О. (2011). Развитие ребенка.В CD Rudolph et al., Eds., Rudolph’s Pediatrics, 22-е изд., Стр. 34–42. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
• Фейгельман С (2011). Первый год. В RM Kliegman et al., Eds., Nelson Textbook of Pediatrics, 19 ed., Pp. 26–31. Филадельфия.
• Голдсон Э, Рейнольдс А (2012). Развитие и поведение ребенка. В WW Hay et al., Eds., Current Diagnosis and Treatment: Pediatrics, 21 ed., Pp. 73–112. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
• Mayes LC, et al. (2007).Младенец и малыш. В Мартине, FR Volkmar, ред., Детская и подростковая психиатрия Льюиса: Комплексный учебник, 4-е изд., Стр. 252–261. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Ньюман BM, Ньюман PR (2012). Младенчество (первые 24 месяца). В «Развитие через жизнь: психосоциальный подход», 11-е изд., Стр. 136–192. Белмонт, Калифорния: Обучение Уодсворта Сенсага.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 21 августа 2019 г.,

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Джон Поуп, доктор медицины — педиатрия
Кэтлин Ромито — доктор медицины — семейная медицина
Луи Пеллегрино — доктор медицины — педиатрия развития

По состоянию на: 21 августа 2019 г.

Симптомы, развитие ребенка и советы по диете

Второй месяц беременности — с пятой по восьмую.Вы будете чувствовать себя почти так же, как и в предыдущем месяце. Однако второй месяц — это также время для вашего первого дородового визита и планового медицинского осмотра.

Сейчас в организме многое происходит, когда клетки объединяются, чтобы сформировать эмбрион. Ваше тело и разум претерпевают трансформацию, и вы во всех смыслах будете чувствовать себя беременной.

В этом посте MomJunction объясняет телесные изменения, рост ребенка, а также меры предосторожности и советы, которым следует следовать на втором месяце беременности.

Какие симптомы вы испытываете на втором месяце беременности?

Вы испытаете почти все симптомы первого месяца, плюс еще несколько, которые сделают беременность более выраженной.

1. Утреннее недомогание: Тошнота и рвота при беременности (невирапин) — обычное явление в первом триместре. Вы можете почувствовать тошноту по утрам, а также в другое время в течение дня. Утреннее недомогание начинается примерно на первой неделе и проходит в течение второго или третьего месяца (1).

2. Усиление позывов к мочеиспусканию: Число посещений туалета увеличивается, поскольку ваше тело вырабатывает хорионический гонадотропин (ХГЧ) — гормон, вызывающий мочеиспускание. Увеличение потребления жидкости для удовлетворения потребностей организма также вызывает частое мочеиспускание (2).

3. Колебания настроения: Вы испытаете перепады настроения, когда гормоны беременности начнут брать контроль. В один момент вы будете счастливы и в восторге, а в следующий можете стать вялыми и раздражительными.Эти изменения настроения также могут сделать семейные и профессиональные обязанности более стрессовыми и ужасными (3).

4. Тяга / отвращение к еде: Гормональные изменения наряду с дефицитом питательных веществ приведут к возникновению тяги или отвращения к пище (2). Продукты, которые вы когда-то любили, могут стать отталкивающими, а те, которые вам никогда не нравились, могут стать вашими любимыми. Если они не вредны для вас или ребенка, вы можете есть все, что угодно.

5. Запор: Гормональные и физические изменения влияют на движение пищи в пищеварительной системе.Гормон прогестерона обладает расслабляющими мышечными свойствами, что замедляет процесс пищеварения. Кроме того, отвращение к пище повлияет на ваши пищевые привычки, что приведет к запору (4).

6. Изжога: Растущий ребенок оказывает давление на желудок, вызывая изжогу и кислотный рефлюкс.

7. Головная боль и головокружение: Изменения уровня гормонов и артериального давления во время беременности приводят к головным болям и головокружению.

У некоторых женщин в этот период также появляется избыточное слюноотделение, металлический привкус во рту, варикозное расширение вен, отеки и обострение обоняния.

[Прочитано: 5 недель беременности ]

Изменения в организме на втором месяце беременности

Пока ребенок переживает начальные стадии беременности, ваше тело испытывает некоторые изменения помимо симптомов, упомянутых выше (2) (4 ) (5).

• Грудь изменяется , становится болезненной и болезненной на ощупь.Поскольку гормоны увеличивают запасы жира в организме, грудь также увеличивается в размерах по мере подготовки к лактации. Соски и ареолы становятся темнее.

• Вы заметите легкие белые выделения из влагалища , которые толще, чем обычно. Они могут пахнуть необычно или странно, но это нормально.

• Ваша кожа изменится, и у вас могут развиться прыщи из-за повышения гормонального фона. У некоторых женщин к концу этого месяца кожа может стать чистой, что придает им сияние беременности.

• Повышенный гормональный фон и увеличение объема крови раздувают вены, делая их видимыми. Они выглядят либо красными, либо синими и перекручены — это состояние называется варикозным расширением вен .

• Вы испытаете опухоль в руках и ногах из-за повышенного кровоснабжения.

• Усталость является ранним признаком беременности и возникает из-за повышенного уровня гормона прогестерона, который влияет на кровяное давление и уровень сахара в крови.

• По мере роста ребенка матка начинает освобождать больше места для ребенка. Это вызывает напряжение и боль в матке, из-за чего она болит.

Пока вы переживаете эти изменения, ваш ребенок продолжает развиваться и расти в вашей утробе.

Развитие ребенка на втором месяце беременности

Это время, когда ребенок производит миллион новых клеток каждую минуту и ​​все основные органы начинают формироваться. Ультразвук на двухмесячной беременности показывает первый этап жизни ребенка (6) (7).

• Плод выглядит как изогнутая трубка с головой на одном конце и ягодицами на другом конце

• Начинают формироваться глаза, внешние уши, веки и верхняя губа

• Пальцы рук и ног развиваются, но перепончатые

• Половые органы начинают развиваться, но не различимы

• Руки согнуты в локтях

• Нервная система, легкие, желудок и поджелудочная железа развиваются значительно

• Начинают формироваться позвоночник и почки
• Формируются первые мышцы, которые позволяют плоду двигаться

• Органы чувств, включая уши, зрительный нерв, язык и кончик носа, продолжают развиваться

• Сердце состоит из двух камер

[Читать: 6-я неделя беременности ]

Как выглядит ребенок во втором месяце?

Ко второму месяцу жизни ваш ребенок размером с чернику и в основном выглядит как человеческий младенец в миниатюре.Плод весит около одной унции (менее 28 г) и имеет длину один дюйм (3 см) (8).

Что нужно знать на втором месяце беременности?

Вот несколько советов, о которых следует помнить во время 2-го месяца беременности (9):

Dos:

• Составьте простой список дел, в котором следует учитывать меры предосторожности и меры.

• Расслабьтесь и много отдыхайте, так как это важно как для вас, так и для ребенка.

• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

• Начните принимать фолиевую кислоту и витаминные препараты по назначению гинеколога. Они необходимы для роста вашего ребенка.

• Придерживайтесь здоровой диеты, одобренной вашим врачом или диетологом, так как это поможет вам снизить лишний вес как во время, так и после родов.

• Тщательно мойте фрукты и овощи и при необходимости очистите их от кожуры, чтобы избежать случайного употребления пестицидов.

• Ешьте небольшими порциями в течение дня, так как это помогает вам быстро переваривать пищу и помогает правильно кормить растущего ребенка.

• По мере того, как ваша грудь проявляет симптомы тяжести, начните использовать поддерживающие бюстгальтеры, чтобы в дальнейшем предотвратить провисание.

• Ходите не менее 20 минут каждый день и поддерживайте активность.

Запрещается:

• Бросьте курить и избегайте употребления алкоголя.

• Не держите желудок пустым, так как это способствует образованию газов и вызывает тошноту.

• Избегайте жирной и нездоровой пищи, поскольку они вызывают нежелательное увеличение веса.

• Сократите потребление кофеина, поскольку он усугубляет изжогу, бессонницу и беспокойство.

• Постарайтесь не нервничать. Запишитесь на уроки йоги или медитации.

• Не носите плотно прилегающую одежду, которая ограничивает пространство для дыхания тела.

• Избегайте дальних путешествий, так как это оказывает ненужное давление на тело.

• Избегайте гидромассажных ванн, так как высокие температуры могут повлиять на развитие плода.

• Не сгибайте и не поднимайте тяжести, так как они оказывают давление на растущего ребенка.

[Читать: 7-я неделя беременности ]

Советы по диете на второй месяц

Вы должны соблюдать сбалансированную диету с необходимыми питательными веществами для здорового развития плода. Они также помогают справиться со многими изменениями, происходящими в вашем теле (10).

• Включите в рацион нужные пропорции углеводов, жиров, белков, витаминов и минералов, чтобы избежать дефицита питательных веществ и усталости.

• Имейте много свежих фруктов и овощей и мойте их перед употреблением, чтобы предотвратить бактериальные и вирусные инфекции.

• Включите источники фолиевой кислоты, такие как зеленые листовые овощи, фрукты, яйца и бобовые, для предотвращения эмбриональных дефектов.

• Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые, крупы, сухие фрукты и орехи, чтобы избежать проблем с пищеварением

• Пейте достаточно воды — беременным женщинам необходимо выпивать не менее двух-трех литров воды каждый день .

• Такие продукты, как шпинат, свекла, пажитник, сухофрукты, курица и рыба, содержат железо, необходимое для здорового кровоснабжения.

• Ешьте как минимум пять порций фруктов и овощей каждый день.

• Избегайте мясных спредов, сырых или недоваренных яиц, мягких сыров и рыбы, содержащей ртуть.

• Избегайте чрезмерного употребления чая или кофе, поскольку чрезмерное употребление кофеина вредно.

• Избегайте острой, кислой и жирной пищи, поскольку они облегчают симптомы расстройства желудка и изжоги.

Чего ожидать во время посещения акушера / гинеколога?

Это будет ваш первый дородовой визит, и ваш врач проведет несколько стандартных анализов (11).

• В первую очередь проверяются вес и артериальное давление. Образцы мочи и крови собираются для общего анализа.

• Анализ мочи проверяет наличие сахара (признак диабета) и белка (признак почечной инфекции и гипертонии).

• Анализ крови проверяет следующее:
  • Уровни железа и гемоглобина для диагностики анемии
  • Группа крови ABO и резус-фактор
  • Инфекционные заболевания, такие как гепатит B и ВИЧ
  • оспа и краснуха
  • Генетические состояния, включающие серповидно-клеточную анемию или талассемию
• Полный осмотр организма для анализа любых ЛОР, стоматологических, тироидных или других проблем.

• Исследование мазка влагалища для диагностики вагинальных инфекций.

• Физикальное обследование на отек и варикозное расширение вен.

Обсудите любые проблемы со своим врачом и задайте вопросы. Используйте свое первое дородовое обследование, чтобы развеять столько сомнений, сколько вам нужно, чтобы избавиться от стресса.

Каковы общие проблемы во втором месяце?

Второй месяц — это когда плод начинает быстро развиваться. Но это также деликатная фаза беременности, когда вам нужно особенно внимательно следить за общими проблемами в это время.

• Кровянистые выделения из влагалища или кровотечения, которые могут быть результатом имплантационного кровотечения, полового акта или раннего выкидыша.

• Варикозное расширение вен, опухшее и видимое над кожей. Они усугубляются при последующих беременностях.

• Изжога и несварение желудка являются обычным явлением из-за изменений в уровне гормонов.

• Вы можете заразиться внешними инфекциями из-за множества изменений в организме.

[Прочитано: 8-я неделя беременности ]

Советы будущим папам

Это уязвимое время, когда перепады настроения и тошнота делают вас более раздражительными.Обратитесь за помощью к партнеру, чтобы сделать это время более приятным для вас. Ваш партнер может:

• Помогать ей по дому

• Следить за своими привычками в еде и сне

• В это время заполнить кладовую продуктами, которые вы любите есть

• Исследование страхового покрытия и другие медицинские данные

• Поддерживайте и заставляйте чувствовать себя любимыми, чтобы свести уровень стресса к минимуму.

Вы все еще находитесь в начале беременности и, скорее всего, вас ждет еще много изменений.Поэтому следуйте инструкциям по уходу и диете, чтобы обезопасить себя и ребенка. Расслабьтесь и держитесь подальше от стрессовых ситуаций. Правильные меры сделают путешествие более счастливым и здоровым.

У вас есть чем поделиться? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Годовой темп роста ВВП Китая | Данные за 1989-2020 гг. | 2021-2022 Прогноз

Экономика Китая развивалась 4.9% г / г в 3 квартале 2020 г., быстрее, чем рост на 3,2% во 2 квартале, но ниже прогнозов роста на 5,2%. Несмотря на более низкое, чем ожидалось, значение, есть признаки того, что расширение, наконец, распространяется на потребление после восстановления промышленности при поддержке государства. Розничные продажи в сентябре выросли на 3,3% г / г, превысив прогнозы и достигнув максимального значения в этом году. Промышленное производство выросло на 6,9%, что также превышает ожидания и является самым большим приростом в 2020 году. За первые девять месяцев года экономика выросла на 0,7%, восстановив все позиции, которые она утратила в первом полугодии, при этом рост в сырьевой отрасли 2 .3%, вторичное 0,9% и сфера услуг 0,4%. Растущий мировой спрос на медицинское оборудование и технологии для работы на дому стимулировал экспорт, в то время как государственная поддержка, включая увеличение бюджетных расходов, налоговые льготы и снижение ставок по кредитам и резервных требований банков, также способствовала ускорению восстановления. источник: Национальное бюро статистики Китая

Годовые темпы роста ВВП в Китае в период с 1989 по 2020 год в среднем составляли 9,23 процента, достигнув рекордного уровня 15.30 процентов в первом квартале 1993 года и рекордно низкий -6,80 процента в первом квартале 2020 года. На этой странице представлены — Годовой темп роста ВВП Китая — фактические значения, исторические данные, прогноз, диаграмма, статистика, экономический календарь и новости. Годовой темп роста ВВП Китая — данные, историческая диаграмма, прогнозы и календарь выпусков — последний раз обновлялся в ноябре 2020 года.

Согласно глобальным макромоделям Trading Economics и ожиданиям аналитиков, к концу этого квартала ожидается, что годовой темп роста ВВП в Китае составит 3,50 процента.Забегая вперед, мы оцениваем годовой темп роста ВВП в Китае на уровне 5,30 через 12 месяцев. В долгосрочной перспективе, согласно нашим эконометрическим моделям, прогнозируется, что годовой темп роста ВВП Китая составит около 5,60 процента в 2021 году и 5,90 процента в 2022 году.

Экономический рост — наш мир в данных

Хуже всего сегодня те, кто отстал и остался в бедности

Доходы в мире росли не везде. Если вы посмотрите на беднейшие страны в мире сегодня, вы увидите, что эти страны не выделялись в 1950 году; их доходы были такими же низкими, как доходы многих других стран мира.Но сегодня они это делают — в то время как многие экономики достигли высоких темпов роста, некоторые из них стагнировали примерно на своем уровне с 1950 года. Это страны, которые остались в нижней части диаграммы. Разница между стагнацией или даже спадом в одних местах и ​​быстрым ростом в других ведет к резкому увеличению неравенства в мире. Сегодня норвежцы в среднем более чем в 100 раз богаче, чем жители Либерии, Бурунди и Центральноафриканской Республики.

Неспособность обеспечить рост экономики и предоставление товаров и услуг, в которых они нуждаются, является одной из крупнейших неудач последних десятилетий.Это означает, что население этих мест в настоящее время находится в гораздо худшем положении, чем люди в остальном мире: они менее здоровы и умирают раньше, образование хуже, и многие страдают от недоедания. ¹³

В большинстве мест люди сегодня намного богаче, чем наши предки

Экономический рост позволил нам вырваться из условий прошлого, когда все застряли в плохом здоровье, тяжелой и монотонной работе и недоедании. На диаграмме ниже показаны все страны, которые с 1950 года достигли роста выше диагональной линии 45 °.

Тайвань — один из самых ярких примеров. В 1950 году доход тайваньцев составлял 1400 долларов. Все страны, расположенные непосредственно под Тайванем, — Мальта, Боливия, Сьерра-Леоне и Демократическая Республика Конго, например, — были так же бедны в 1950 году. К 2016 году ВВП на душу населения на Тайване вырос до 42 300 долларов. Сейчас тайваньцы входят в число самых богатых людей мира, в 30 раз богаче, чем они были в 1950 году. Трудно представить, что это значило для условий жизни в стране. Возьмем только один пример.Каждый шестой ребенок, родившийся на Тайване в 1950 году, умер, не дожив до пяти лет (13%). Сегодня уровень детской смертности снизился до полпроцента (1 ребенок из 200).

Еще один способ взглянуть на это — начать с самых богатых людей в прошлом, показанных крайним правым уголком в таблице ниже. В 1950 году страной с самым высоким средним доходом были США с ВВП на душу населения в 15 241 доллар (и они только что стали процветающими за несколько десятилетий до этого; до того, как некоторые страны достигли устойчивого экономического роста, разница в доходах между различными регионами была очень небольшой, а подавляющее большинство людей были крайне бедны).

«Самоучитель настоящей психологии» | Рами Блект. Персональный сайт

«Самоучитель настоящей психологии»

11.06.2015 6

Очень ценная и мудрая книга, представляющая собой результат многолетней успешной практики консультирования и преподавания известного психолога, писателя и философа Рами Блекта. Уникальность данного самоучителя заключается в том, что самые важные и истинные знания представлены здесь просто и практично, чтобы каждый читатель мог применить их в своей жизни и качественно улучшить свою судьбу.

Данная книга помогает найти и понять себя, гармонично действовать в соответствии со своей мужской или женской природой, наладить отношения с родителями, избавиться от негативных эмоций, развить в себе качества характера, способствующие успеху. Практические рекомендации позволят каждому читателю подняться на новый уровень жизни. Примеры Великих Личностей вдохновят сделать первый шаг, чтобы стать Мастером своей судьбы.

---

Психология лежит в основе практически всего, и, если вы хотите стать успешной матерью и женой, бизнесменом, политиком и даже маляром — везде нужны знания подлинной психологии.

Идея создать максимально систематизированный учебник возникла давно, но только сейчас она смогла начать материализоваться.
И этот учебник — только первая часть, которую мы хотим продолжить. Минимум восточных терми¬нов и максимальная простота.

«Истина проста», — говорят на Востоке. Хотя все же некоторые главы требуют вдумчивого прочтения. В восточных учениях принято цитировать слова му¬дрецов и источники, в которых они написаны, поэто¬му в книге много ссылок на первоисточники.

Приобрести книгу можно в издательском центре “Благодарение”:  
г. Москва, ул. 1905 года д.23 (станция метро улица1905 года) 
или купить в интернет-магазине

Рами, здравствуйте!
От всего сердца хотела поблагодарить вас за Учебник по психологии!! Это книга с большой буквы. Мне очень понравился-такой глубокий, содержательный. Здорово придумали написать биографии великих личностей. И такой потрясающее оформление -и хорошие названия глав, крупный шрифт, четкие схемы. Просто приятно брать в руки.
Низкий вам поклон за такое большое дело, как выпуск учебника, который на мой взгляд, нужно купить и прочитать каждому, кто идет по Пути саморазвития! А также всем будущим психологам, кто учится в наших ВУЗах, чтобы не тратили зря свое время на зубрение ненужного материала)))

С благодарностью
Галина 

Рами Блект — Самоучитель настоящей психологии » Страница 2 » MYBRARY: Электронная библиотека деловой и учебной литературы. Читаем онлайн.

В этой книге положено начало систематизации мировой духовной психологической мудрости, которая по большому счету просто описывает законы природы. Кроме того, в ней использовались лучшие современные научные разработки по психологии.Знания, рассмотренные в данной книге, могут помочь каждому человеку совершить быстрый подлинный духовный прогресс и личностный рост вне зависимости от того, какому духовному или религиозному пути он следует. Те, кто изучает современную психологию, могут получить хорошую практическую базу, благодаря которой они смогут стать настоящими мастерами.Тем, кто хочет просто быть счастливым, здоровым и успешным в социуме и личной жизни — эти знания также совершенно необходимы.

2. Сукхья (или сукха) — мирское счастье или счастье нахождения в социуме. Благополучие, которое человек ощущает в обществе. Удовлетворенность от взаимоотношений, от профессиональной деятельности и материального благосостояния. Отсутствие страданий на данном уровне означает то, что у человека с каждым днём улучшаются отношения с окружающими, а его деятельность приносит как внутреннее удовлетворение, так и благо для общества. Счастливая семейная жизнь.

3. Свастхья — душевное спокойствие, то есть понимание своей собственной природы, духовной природы, осознание конечности и иллюзорности материального мира. Душевное равновесие возможно лишь при спокойствии ума и чувств, что достигается через их контроль и знание цели жизни.

4. Ананда — духовное счастье, духовное блаженство, духовное благополучие. Состояние постоянно увеличивающегося, безграничного счастья, которое не зависит от внешних обстоятельств. Умение оставаться в равновесии, что бы ни произошло. Умение быть удовлетворенным тем, что имеешь, не испытывая горестей по поводу отсутствия желаемого. Умение быть счастливым безусловно — просто потому, что ты есть!

В одном из величайших трудов по аюрведе — «Аштанга Хридая Самхите» — состояние здоровья описывается следующим образом:

«Когда сочетание отношения ко времени, отношения к объектам чувств и нашей деятельности является бедным, несовершенным, недостойным, извращённым и чрезмерным, это становится главной причиной болезни. Если же союз этих факторов является правильным, совершенным и безупречным — это главная причина здоровья» (АХС 1-1-16).

«Тот, кто всегда склонен к здоровой пище и праведным действиям, тот, кто умеет различать (во всем дурное или хорошее и затем поступать мудро), кто не привязан (чрезмерно) к объектам чувств, кто развивает в себе милосердие, рассматривает всех как равных (достойных любви), кто правдив, сострадателен и пребывает в обществе праведных, тот освободится от всех болезней» (АХС 1-4-36).

Физический уровень

Данный уровень подразумевает физическое и ментальное здоровье.

Будда говорил, что физическое здоровье — это второй по важности фактор для духовного развития.

Просветленный Шивананда С вам и писал, что если у нас нет здоровья, то мы не сможем наслаждаться материальным миром и делать прогресс в духовном.

Ведь действительно: наше тело — храм нашей Души.

Изначально мы есть вечная Душа, но, попадая в этот материальный мир, мы обуславливаемся физическим и тонкими ментальными телами, и, находясь в данном воплощении, мы весьма зависим от их состояния, — и чем больше у нас эгоизма, тем больше зависим.

Восточная мудрость гласит, что через препятствия и страдания можно прогрессировать быстрее, но только если они даются свыше. Если же мы сами разрушаем свое тело и интеллект негармоничным образом жизни, увеличиваем беспокойство ума своими неправильными мыслями и действиями, то от этого мы можем еще больше страдать и быстрее деградировать.

Наше физическое тело дано нам в аренду на несколько сотен лет, но из-за неправильного обращения с ним мы едва можем протянуть несколько десятков лет. К тому же в течение этого короткого периода мы умудряемся постоянно болеть, много времени проводя в унынии, в депрессии и в суете.

Гармония на физическом уровне — это:

1. Поддержание тела в чистоте, регулярное прохождение очистительных процедур. Согласно аюр-веде, патология физического тела развивается в результате эндотоксического дисбаланса, то есть интоксикации организма. К данному заключению также пришла западная медицина, заключив, что 95% заболеваний развивается в результате интоксикации толстой кишки и печени. Регулярное очищение остальных систем организма также необходимо. Также важна внешняя чистота: ежедневный душ, очищение языка по утрам и т. д.

2. Гармоничное питание. Наше грубое тело строится из еды, и качество этого строительного материала напрямую влияет на состояние нашего здоровья. Согласно аюрведе, психо-эмоциональная структура человека также зависит от качества еды.

Дело в том, что во время приёма пищи наше подсознание открывается и все вибрации, которые нас окружают в это время, в том числе и вибрации самой еды, непосредственно влияют не только на наше психологическое состояние, но и на духовное. Поэтому важно не только то, что мы едим, но и в каком состоянии ума мы это делаем, с кем мы едим и в какое время суток. Очень важно то, в каком состоянии сознания был повар в момент приготовления пищи, так как через огонь он передаёт свои вибрации, свою тонкую энергию, свою карму.

«Покупая пищу, вы не получаете карму продавца, а только карму, которая содержится в самой пище. Если это приготовленная пища, то вы получаете карму повара» (Махабхарата).

Под гармоничным питанием в первую очередь подразумевается то, что полезно для организма, то, что богато жизненной энергией (праной). На данном этапе необходимо отказаться от любых видов интоксикаций: алкоголя, табака, мяса, белого хлеба, рафинированного сахара и соли, черного чая, кофе, любых продуктов, содержащих ГМО и созданных искусственно. Не всегда то, что полезно для нашего тела и сознания, понравится нашим органам чувств, особенно языку. Тут необходимо осознание того, что или мы будем есть пищу как лекарство, или мы будем лекарства употреблять как пищу.

3. Вода. Наше тело и мозг должны получать регулярно чистую воду. Именно воду, а не чай и различные напитки. Желательно пить около 2-х литров воды в течение дня (точное количество зависит от конституции тела, времени года, состояние здоровья). Большую часть воды лучше выпить с утра. Желательно не сочетать воду с приёмом пищи и употреблять её не раньше, чем через полтора часа после еды, и позже, чем за 45 минут до еды, лучше тоже уже не пить. Йоги, которые живут долгой и здоровой жизнью, пьют каждые 15 минут по несколько глотков.

4. Позвоночник. От состояния позвоночника зависит состояние всего тела: он регулирует весь опорно-двигательный аппарат, с ним связаны внутренние органы и системы жизнедеятельности. В восточной медицине говорят, что гибкость позвоночника показывает то, насколько долго будет жить человек. Позвоночник является стержнем не только нашего физического тела, но и тонкого, так как вдоль позвоночника расположены важные энергетические центры.

5. Дыхание — это жизнь. Дыхательные техники составляют важную часть как практик восточной психологии, так и медицины. Во всех восточных культурах есть различные дыхательные техники, которые могут помочь человеку поддерживать очень сильный иммунитет, быть энергичным, быстро выздороветь от тяжелых болезней. Например, в ведантизме такая техника называется пранаяма, в китайской культуре — гимнастика цигун, ушу и т. д. В современной культуре можно отметить, к примеру, дыхательную гимнастику по системе Бутейко, овладевая которой люди быстро излечивались от тяжелых заболеваний.

Важно иметь спокойное, умиротворенное дыхание. Йоги говорят, что, чем чаще мы дышим, тем меньше мы живём, и наоборот.

6. Образ жизни. Данный пункт подчёркивает необходимость поддержания саттвичного (благостного) стиля жизни в соответствии со своей физической и ментальной конституцией.

7. Правильный сон.

«Сон не в положенное время, избыточный или недостаточный — разрушает счастье (здоровье) и жизнь, подобно Каларатри (Богине смерти)» (АХС 1-7).

«Здоровый человек должен подниматься ото сна в Брахма-мухурту (от трех до шести часов утра, в зависимости от времени восхода Солнца) ради защиты собственной жизни» (АХС 1-2-1).

Спать в саттве (благости) — значит ложиться до 22, максимум до 23 часов. Сон примерно с 21 до часу ночи — самый полезный: только в это время нервная система отдыхает, а долговременная память не работает. Все в природе в это время спит, только современный тамасично-раджасичный человек бодрствует… Обратите внимание: теория о совах и жаворонках появилась совсем недавно, до изобретения электричества все были жаворонками. Ученые в Канаде — стране, где большинство жителей имеют нарушения сна или страдают бессонницей — утверждают, что все эти проблемы со сном появились, когда человек начал ложиться поздно, после 23 часов.

8. Эмоции. Важно уметь отслеживать эмоции. Именно отслеживать, а не подавлять — от этого зависит не только баланс в нашем уме, но и в теле. Зачастую болезнь физического тела на тонком плане есть не что иное, как неотслеженная эмоция.

9. Посты. Важно регулярно осознанно воздерживаться от приёма пищи. В ведической культуре рекомендуется поститься на 11-й лунный день, что благотворно для регуляции физического здоровья и для очищения сознания. Аюрведа не рекомендует долгие посты, особенно тем людям, у которых в конституции значительно присутствует первоэлемент воздуха.

Развитие интуиции: упражнения, методики, техники. Самоучитель по развитию интуиции

Упражнений на развитие интуиции существует великое множество. Одни работают, а другие — нет. В статье мы расскажем именно о тех, что работают. Но перед этим разберемся с самим понятием интуиции, а также рассмотрим техники ее развития. Итак, начнем.

Понятие

Упражнения на развитие интуиции можно выполнять только после того, как вы разберетесь с понятием. Ведь перед тем, как что-то развивать, нужно решить, надо ли оно вам.

Итак, интуиция — это шестое чувство. Оно есть у каждого человека, но проявляется по-разному и в разной степени. Интуицией называют способ восприятия информации, отличающийся от традиционного. Если интуицию развивать, то человек сможет выбирать правильные варианты решения каких-либо жизненных ситуаций на подсознательном уровне.

Интуиция в психологии

Есть объяснение интуиции и в психологии. Шестым чувством психологи называют:

1. Способ принятия важных в жизни решений.
2. Способность человека понимать истину без каких-либо аргументов и фактов.
3. Отражение того, как человек относится к миру и себе.
4. Способность человека знать истину, не прибегая к органам чувств.

Кроме психологии, понятие интуиции широко развито в оккультизме и эзотерике.

Способы развития интуиции

Упражнений на развитие интуиции много. Перед тем как их выбрать, нужно понимать, к какой методике они относятся.

Среди них:

1. Аффирмация, мантры и медитация.
2. Накопление знаний посредством жизненного и профессионального опыта.
3. Непосредственно упражнения на развитие интуиции.

Примечательно то, что интуицию в силах развить любой человек, но не каждый сможет слушать внутренний голос. Но если интуицию удалось развить, то придется постоянно ее поддерживать на нужном уровне, тренировать.

Как развить интуицию по методу Сильва

Хосе Сильва — это известный американский парапсихолог, который разработал результативный способ развития скрытых возможностей, интеллекта и навыков в психологии.

По его методу интуиция помогает в решении проблем. Сильва занимался исследованием того, как взаимодействуют полушария мозга. Он пришел к выводу, что для того чтобы раскрыть собственный потенциал, человек должен использовать оба полушария. А также он привел в пример известных людей, которые, по его мнению, думают на уровне альфа-волн.

Методика развития интуиции по Сильва включает в себя комплекс простых упражнений, которые научат правильно понимать информацию и, главное, слышать ее. Человек учится слышать свое подсознание, которое, в свою очередь, помогает принять нужное решение.

Техника развития интуиции предлагает несколько упражнений, которые эффективно работают.

Стакан воды

Это упражнение позволяет пробудить интуицию с помощью стакана воды. Полстакана нужно выпить перед тем, как лечь спать. Пока вы его пьете, вы должны сказать: «Я знаю ответ на вопрос, про который думаю». Оставшуюся половину выпивают с утра, повторяя ту же самую фразу. Через какое-то время вам приснится сон, в котором будет указано решение проблемы. Вполне возможно, что вместо сна у вас случится какое-то событие, влияющее на ваше решение кардинально.

Связь с внутренней энергией

Для того чтобы упражнение заработало, рекомендуется каждый день медитировать по пятнадцать минут. Во время медитации следует считать от ста до одного. Когда человек войдет в нужное состояние, то увидит советчика. Это может быть человек из его окружения или какой-то известный деятель. Советчик подскажет, как себя вести в той или иной ситуации.

Дельта-порог

Если человек сможет преодолеть дельта-порог, то он откроет доступ той стороны сознания, что отвечает за тренировку интуиции. Для этого нужно прослушивать альфа-ритмы или специальные аффирмации. После такой аудиотерапии вы сможете по своему желанию входить в альфа-состояние и тем самым развивать свою интуицию.

Проекция сознания

Человек учится переносить сознание в пространстве и времени. Благодаря такой способности личность способна видеть на уровне подсознания любые места и понимать, какое решение нужно принять. Такая программа развития интуиции требует определенного опыта и знаний, но если они есть, то результат, безусловно, порадует.

Метод Рейки

Особенность этого метода заключается в том, что человек ощущает внутри себя, как нужно поступить в той или иной ситуации. Метод Рейки помогает успокоить ум и слышать действительно важные вещи.

Благодаря этому методу человек не только хорошо развивает интуицию, но и учиться отличать неправду от истины. Во время разговора он чувствует вранье всем телом, поэтому отлично разбирается в полученной информации.

Мантры

Духовные практики прекрасно справляются с развитием интуиции. Среди них наибольшую популярность имеют для развития интуиции медитация и мантры.

Последние позволяют максимально близко подобраться к границам сознания и развить интуицию. Читают их только во время растущей луны. Когда человек работает с мантрами, ему открываются способности, которые оказывают влияние не только не него, но и на окружающих.

Итак, среди мантр:

1. Мантра для Третьего глаза «Ом Кассийяна ХаРа Шанатар».
2. Чтобы быстро развить интуицию подойдет «ХаРоХаРа».
3. Усилит восприятие реальности «Ом РаоРэмФаоФероЭймФоРам».

Читающий мантры для развития интуиции учится передавать и получать любовь, лечить от болезней, предупреждать о каких-то катастрофах, предсказывать будущее. Использовать мантры нужно очень осторожно, потому что они таят в себе великую силу.

Прочие методы

Психологи для обострения интуиции рекомендуют очистить себя от лишних эмоций, разрешить воспринимать окружающий мир и его сигналы, прийти в гармонию с самим собой.

Если все три пункта соблюдены, то интуиция обостряется и человек начинает воспринимать данные.

Кроме вышеперечисленных техник, используются еще следующие:

1. НЛП. Благодаря системе якорей интуиция обостряется.
2. Телесно-ориентированная терапия. Тело избавляется от зажимов мышц, а внимание и интуиция обостряются.
3. Поведенческая терапия. В основе лежит корректировка настроений и чувств. делается это для того, чтобы эмоциями не затуманивать восприятие реальности.

Чтобы определиться с правильным вариантом, нужно использовать все ту же интуицию. Тогда выбор точно окажется правильным. Заодно вы потренируете свое шестое чувство.

Прочие упражнения на развитие

Эти упражнения больше похоже на игры для развития интуиции. Но тем не менее они очень эффективны и прекрасно помогают.

Первое упражнение. Правое полушарие отвечает за интуицию, поэтому его надо развивать. Попробуйте выполнять привычные действия левой рукой. Как только сознание привыкнет к этому, усложняйте задачу. Пишите какой-то вопрос правой рукой, а вот ответ на него уже левой.

Второе упражнение. Помогает натренировать систему сигналов. Вы должны представить или нарисовать светофор. Светофор будет работать только, если вы запомните условные обозначения:

1. Зеленый цвет означает спокойствие, ровный сердечный ритм, ощущение безопасности и уверенности.
2. Желтый означает настороженность и необходимость внимательно следить за людьми и событиями.
3. Красным цветом обозначается запрет на действие, отмену или бесполезность решения.

Прочувствуйте каждый цвет в течение десяти минут. Когда у вас получится, вы сумеете отвечать на свои вопросы посредством светофора. Он поможет определиться с работой или в другой важной ситуации. Со временем вы так натренируете свое сознание, что будете чувствовать необходимость отказа в каком-либо вопросе без дополнительных манипуляций.

Третье упражнение. Оно знакомо нам из детства, поэтому сложностей с ним не возникнет. Нужно попросить кого-нибудь спрятать за спиной монетку. А вы будете отгадывать, в какой руке она находится. Это своеобразный самоучитель по развитию интуиции, который могут использовать даже дети.

Четвертое упражнение. Оно заключается в определение завтрашнего прогноза погоды. Но делать это нужно вдумчиво и осторожно, а не пытаться угадать. Следите за всеми внешними проявлениями и собственными ощущениями.

Пятое упражнение. Помогает научиться ориентироваться в пространстве. Для этого выбираете предмет в комнате, запоминаете его местоположение, после чего вы должны закрыть глаза и повернуться вокруг себя. Так вы потеряете ориентацию, что и нужно для упражнения. Важно с закрытыми глазами указать направление, в котором предмет расположен. Если вы более продвинутый в своем развитии, то можете указать расстояние до предмета и точное местонахождение.

Шестое упражнение. Этот способ помогает принять решение, когда приходится выбирать из двух вариантов. Нужно выставить ладони на манер весов и визуализировать оба варианта. Какое решение окажется более правильным, та рука и опустится под важностью.

Как развита интуиция у женщин

О ней слагают легенды. Этот вид интуиции был известен с глубокой древности. Если женщина обладала развитым чутьем, то ее запросто сжигали на костре, принимая за ведьму. К счастью, времена инквизиции прошли и сейчас женщины стремятся развить свое чутье, ничего не опасаясь.

Почему же женская интуиция более развита, чем мужская? Дело в женской природе. Если мужчины живут умом, то женщины — чувствами. Отсюда и такое различие. Кроме того, испокон веков девушкам необходимо было успевать все и не выпадать из реальности, в то время как мужчины имели только одну задачу.

Женщины очень восприимчивы ко лжи и фальши, поэтому многие бизнесмены предпочитают на важные мероприятия брать с собой представительниц прекрасного пола.

Проявляется женская интуиция смутным беспокойством в ответ на какое-то событие или информацию. Но не каждая девушка может правильно интерпретировать свои ощущения. Все потому что интуиция перестала быть способом выжить, в отличие от давних времен. Но есть и хорошая новость — можно заново научиться слышать свой внутренний голос.

Для этого попробуйте предугадать развитие событий в фильме или книге. Отлично подойдут детективные истории.

Когда вам нужно будет принять решение, выбросьте все из головы и сосредоточитесь на собственных ощущениях. Если есть какой-то дискомфорт в мыслях или теле, то принимать решение следует очень осторожно.

Во время нового знакомства обратите внимание на свое внутреннее ощущение и мысли. Может быть и такое, что сразу же возникнет неприязнь. Это значит, что человека близко подпускать нельзя.

Интуиция или паранойя

Иногда интуицию путают с паранойей. В принципе, отличить одно от другого довольно просто, следует только остановиться и сосредоточиться на собственных ощущениях. Паранойя отличается тяжелыми мыслями, которые возникают без причины и не проходят. Такое состояние выматывает, не дает спокойно жить, человек увязает с каждым днем все больше и больше.

Для интуиции же характерно предостережение, когда человек неосознанно не хочет куда-то идти или что-то делать. В редких случаях интуиция выражается тревогой, но в гораздо меньших масштабах, чем при паранойе.

То есть можно сказать, что для интуиции характерно давящее предчувствие. Если подобное ощущение человека пугает, то сначала разуму нужно успокоиться, а потом уже подумать, были ли подобные сигналы раньше. Если возникали ситуации, когда стойкое нежелание что-то делать спасало вас, то имеет смысл прислушаться к своему шестому чувству.

Альтернативные методы развития шестого чувства

Кроме упражнений, как развить интуицию, существуют более простые способы. Например, читать книги. Только на первый взгляд, кажется, что от чтения не будет пользы, но на самом деле она существенная. В книгах содержится неиссякаемый источник знаний, который позволяет самостоятельно тренироваться и постигать свое сознание.

Если вы не любитель книг, то попробуйте применить тесты на развитие интуиции. Они, чаще всего, представлены в игровой форме, поэтому не надоедят через некоторое время. Тесты можно проходить даже вместе с детьми.

Заключение

Для развития какой-либо способности нужно прилагать усилия. Даже если вы от природы обладаете исключительной интуицией, то со временем она притупится, стоит только перестать ее развивать. Зато при известном трудолюбии даже самые минимальные способности удастся развить до грандиозных размеров.

Чтобы все манипуляции были совершены не впустую, учитесь слушать внутренний голос. В нашем мире очень бешеный темп, который не позволяет проводить время наедине с собой. А это нужно каждому человеку. Поэтому остановитесь и найдите несколько часов на то, чтобы услышать себя. Так не только хорошо развивается интуиция, но и сохраняется психологическое здоровье.

В нашем мире много всего таинственного и непознанного. Хот наука и шагает вперед, но есть вещи, не поддающиеся научному обоснованию. Интуиция как раз и относится к ним. Ученые не могут объяснить, что это, а между тем ее проявление спасает тысячи жизней. Возможно, интуиция не раз удерживала вас от опрометчивых поступков или решений. Так, цените свое сознание и внутренний голос, развивайте его и слушайте себя. Соблюдая эти нехитрые правила, вы очень поможете самому себе и другим людям стать счастливее.

Нумерология онлайн. Узнайте свою судьбу и измените её в лучшую сторону.

---

Узнайте свою судьбу и измените её в лучшую сторону

Цифровой анализ позволяет определить характер человека, безошибочно распознать и развить его склонности и скрытые способности. Это возможность узнать о своих жизненных задачах, целях, будущем и процессах, управляющих Вашей карьерой, личной жизнью и богатством. Нумерология поможет Вам перейти на светлую полосу удач и везения.

Расчет нумерологической карты судьбы

Нумерологическая карта судьбы даёт наиболее полное представление о человеке. В неё входит анализ по всем числам, полученным из даты рождения и полного имени человека, а также анализ жизненных циклов, чисел достижений и проблем. Нумерологическая карта судьбы описывает ваш жизненный путь и знакомит с некоторыми особенностями и преградами.

Бесплатный нумерологический онлайн расчет и полный анализ всех Ваших магических чисел.

Введите свои данные, нажмите кнопку и смотрите полную нумерологическую карту судьбы, которая расшифровывает важную информацию, закодированную в числах.

Нумерологическая карта судьбы описывает ваш жизненный путь и знакомит с некоторыми особенностями и преградами. Нумерологическая карта судьбы необходима тем людям, кто стремиться к саморазвитию и самосовершенствованию.

Нумерология
по дате рождения

Нумерологическая карта судьбы может приоткрыть вам глаза и подарить новое видение объектов и обстоятельств, которые вас окружают. Дать понимание слабых и сильных сторон вашей личности. Дать вам право выбирать и следовать наиболее благоприятным путём развития в жизни.

Бесплатный нумерологический онлайн расчет быстро поможет определить Ваши судьбоносные магические числа и получить полное описание вашей судьбы.

Нумерологию используют как эффективный практический метод, позволяющий предсказывать направления, которые будет легче развивать человеку на своем жизненном пути. Числа помогут увидеть вокруг множество судьбоносных знаков, которые посылает Вселенная. Это возможность узнать о своих жизненных задачах, целях, будущем и процессах, управляющих Вашей карьерой, личной жизнью и богатством.

Именно в числах выражены вибрации, которые пронизывают всех нас и Вселенную. Все эмоции, мысли, поступки и события в жизни имеют свои вибрации, а значит, нумерология — особый ключ к пониманию человеческой личности, к развитию интуитивных способностей сознания и установлению гармоничных взаимоотношений.

В расчете применяются классические и мастер-числа: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 22, 33.

Как рассчитать числа в нумерологии.

Автор статьи: astroson.com 2020-05-13

8 популярных психологических книг, помогающих стать совершенно другим человеком

Сила, способная изменить жизнь – это, наверное, высшая ценность чтения. Вот бывает, читаешь такую книгу, и в один момент как громом поражает! Мудрость, изложенная простыми и понятными словами, моментально открывает разум и расширяет сознание. В эту самую секунду и совершается настоящее волшебство – вы становитесь лучшей и более совершенной версией себя!

К сожалению, мы все знаем, что такие моменты случаются не так уж и часто. И чтобы помочь позитивным изменениям быстрее войти в вашу жизнь, мы составили список из 8 лучших книг величайших психологов, которые действительно могут изменить вас и вашу жизнь в целом. Давайте же проверим, как много вы уже прочитали, и как много нового вас еще ждет впереди!

1. «Недовольство культурой» Зигмунд Фрейд

Кто может позволить себе отвергнуть взгляды всемирно известного отца психоанализа Зигмунда Фрейда? В одной из своих самых известных работ «Недовольство культурой» Фрейд разбирает по частям конструкцию цивилизации и принципы взаимоотношения людей. Эта книга для тех, кого не испугаешь тяжелым чтением. Как говорится, если вы сможете прочитать эту книгу от первой до последней страницы и понять ее смысл, тогда вы узнаете, почему наша цивилизация построена именно так, а не как-нибудь иначе.

Для кого эта книга: Для тех, кому интересно, почему и как существует наша цивилизация. А также для особо терпеливых и усидчивых читателей.

Скачать книгу можно <здесь.

2. «Думай медленно… Решай быстро» Даниэль Канеман

По прошествии десятилетий многогранных исследований Канеман бросает вызов различным когнитивным предубеждениям, которые наполняют человеческое подсознание и руководят нашим поведением день за днем. Понимание того, что наш разум состоит из двух частей (инстинктивной/базой и более критической/рациональной) вместе с тем, как они участвуют в процессе принятия решений, поможет вам быстро делать правильный выбор в любой ситуации. Эта книга пригодится во всех сферах вашей жизни: начиная от решения ежедневных задач и заканчивая крупными бизнес-стратегиями. После прочтения вы раз и навсегда поменяете свой взгляд на правила выбора.

Для кого эта книга: для нерешительных, вечно сомневающихся людей. Она отлично подходит для тех, кто всегда затягивает с принятием важных решений.

Скачать книгу можно <здесь.

3. «Психология влияния» Роберт Б. Чалдини

Если вы относитесь к людям, которых постоянно отвергают другие, к тем, кто никогда не воспринимается всерьез, несмотря на все усилия стать авторитетом, Роберт Б. Чалдини написал эту книгу специально для вас! В своем бестселлере Чалдини учит читателей 6 принципам убеждения, которые смогут гарантировать, что ваше мнение больше никогда не окажется недооцененным. Применяя эти 6 принципов в своей повседневной жизни, вы всегда будете в центре внимания и сможете, как это будет казаться, командовать людьми буквально одним лишь словом. Манипулирование сознанием в маскировке? Может быть. Советы Чалдини восхитительны? Определенно!

Для кого эта книга: Для людей с великими идеями, которые борются за их признание. Для тех, кто хочет влиять на других и стать значимым в своем обществе.

Скачать книгу можно <здесь.

4. «Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл

Хотите узнать, как самые успешные люди со всего мира достигли таких невероятных высот? Малкольм Гладуэлл много лет занимался поиском ответа на этот вопрос, и все его открытия можно найти в этой замечательной книге. Благодаря своим наблюдениям Гладуэлл разработал «правило 10000 часов», которое дает ясное представление о том, как человек достигает высокого уровня успеха. Кем бы вы ни были — спортсменом, музыкантом, актером, предпринимателем и т.д. – если вы хотите стать персоной мирового масштаба, то эта книга для вас!

Для кого эта книга: Для всех, кто хочет стать чемпионом, лидером или просто великим человеком. Для целеустремленных личностей, которые мечтают достичь успеха в своей карьере.

Скачать книгу можно <здесь.

5. «Поток. Психология оптимального переживания» Чиксентмихайи Михай

Чиксентмихайи, воплотив в своей книге десятилетия исследований, рассказывает, как именно наше счастье воплощается в работе, которой мы посвящаем себя. Он утверждает, что счастье достигается через психическое состояние, известное как Поток, в котором высокий уровень мастерства отдельного индивида встречается с рабочими трудностями. Представьте себе математика, решающего запутанную задачу, или художника, воплощающего свою концепцию в жизнь, казалось бы, идеальными мазками. То, что происходит в мозге во время этого состояния, просто парадоксально!

Для кого эта книга: для всех, кто любит подходить к своей работе творчески, а также для тех, кто много времени уделяет своему хобби.

Скачать книгу можно <здесь.

6. «Давид и Голиаф. Как аутсайдеры побеждают фаворитов» Малкольм Гладуэлл

Малкольм Гладуэлл второй раз попадает в наш список со своей еще одной блестящей книгой! Благодаря множеству жизненных примеров, которые уже стали отличительным стилем Гладуэлла, мы узнаем о том, что невероятные результаты вполне могут стать реальными, особенно когда маленькие люди сталкиваются с большими проблемами. Будь то непокорность начальству, физический подвиг или преодоление психического состояния, Гладуэлл показывает нам, что вполне возможно победить даже тогда, когда все против вас.

Для кого эта книга: Для тех, кто борется с невзгодами и хочет преодолеть стоящие перед ним препятствия.

Скачать книгу можно< здесь.

7. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Дэнни Пенман и Марк Уильямс

В современном бешеном мире очень легко заблудиться в молниеносных темпах всего окружающего нас. Мы редко вспоминаем о том, что этот самый момент может принести нам истинное счастье, достаточно успокоиться и прочувствовать его глубину. В этой мега популярной книге Уильямс и Пенман показывают нам, как научиться жить в состоянии спокойствия в нашем постоянно меняющемся мире. Поиск мира в настоящем (причем не по идеологии хиппи, а на основе испытанных и проверенных психологических приемов) — вот единственно правильный путь к настоящему счастью.

Для кого эта книга: Для тех, кто устал от быстрого темпа жизни, кто хочет научиться жить расслабленно и умиротворенно.

Скачать книгу можно <здесь.

8. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман

Вы, возможно, заметили, что в последние годы интерес к IQ начал угасать, уступив место новой теории – EQ или эмоциональному интеллекту. И это не зря. Психология сегодняшнего дня показывает нам, что EQ лучше и точнее определяет личный успех и психическое здоровье, чем IQ. Эмоциональный интеллект, как следует из названия, это наша способность определять и управлять не только нашими собственными эмоциями, но и эмоциями других людей, это наша способность справляться с ситуациями в соответствии с их эмоциональной стороной. В целом, прекрасная книга для размышлений.

Для кого эта книга: Для всех, кто хочет научиться управлять своими и чужими эмоциями, а также извлекать лучшее из всех возникающих в жизни ситуаций.

Скачать книгу можно <здесь.

Какие психологические книги вы можете посоветовать? Пишите свои рекомендации и отзывы в комментариях.

Помните, что никогда не поздно стать лучше. Читайте и развивайтесь с удовольствием!

Самоучитель Фрэнка Дж. Бруно

Раскрытие:
Я получил копию этой Энциклопедии на Книжном форуме, который проводилось национальным сообществом. У меня есть как книга в мягкой обложке, так и электронная книга той же версии.

Обзор:
Книга представляет собой своего рода учебное пособие по психологии, другими словами, это учебник, как познакомиться с этой загадочной наукой. Сначала вы сталкиваетесь с небольшим тестом вопросов, затем они помещают вас в общий фон, вы получаете представление о том, как работает психология, а затем в конце каждой главы вы найдете ответ

Раскрытие:
Я получил копию этого Энциклопедия на книжном форуме, организованном национальным сообществом.У меня есть как книга в мягкой обложке, так и электронная книга той же версии.

Обзор:
Книга представляет собой своего рода учебное пособие по психологии, другими словами, это учебник, как познакомиться с этой загадочной наукой. Сначала вы встречаетесь с небольшим тестом вопросов, затем они помещают вас в общий фон, вы получаете представление о том, как работает психология, затем в конце каждой главы вы найдете ответы на вопросы. Фактически вы познакомитесь с Историей Психология и изменения, которые претерпевает эта наука, основные школы, которые возникают на протяжении всего существования психологии.Излагаются также методы исследования, помимо тех изменений, которые претерпевают дети в процессе пребывания во взрослом возрасте. и последнее — это социальная психология, в которой обсуждается взаимодействие с другими людьми.

Положительные и отрицательные аспекты:
Книга представляет собой своего рода отдельные главы, каждая из которых посвящена определенному аспекту психологии, но самым вдохновляющим образом, который меня посвятил, был простой тест, который вы прошли, и последний результат, который вы иметь, когда закончите главу.Другими словами, Энциклопедия — это отношение «стимул-реакция» между Читателем и участниками. Используемый язык — простой английский с некоторыми дополнениями из научной лексики, но читатель обычно улавливает задуманное значение.

Моя личная реакция:
Это руководство для самообучения было моим первым опытом, когда я познакомился с психологической наукой. Я извлекаю из этого большую пользу. Это действительно помогло мне понять эту загадочную науку, как в отношении себя, так и общества.Кроме того, я действительно овладеваю методом, который поможет мне преодолеть трудности преподавания, но в любом случае мне нужно так сильно укрепить свои знания с помощью этой дисциплины науки.

Рекомендации:
Я просто рекомендую эту книгу всем людям, которые хотят получить знания об этой науке, в дополнение к новым студентам, которые намеревались углубиться в знания психологии. Но я могу сказать, что психология может скоро свести с ума. Просто обратите внимание.

Психологический университет Примеры личных утверждений

Примеры личных утверждений UCAS по психологии, приведенные ниже, вдохновят вас на написание собственного уникального утверждения и помогут понять, как студенты успешно подавали заявки на получение степени психолога в прошлом.

С раннего возраста меня интересовал человеческий разум и то, как он работает. Этот интерес усилился благодаря моему изучению психологии. Хотя я изучал этот предмет только относительно короткий период времени, мне понравилось разнообразие, которое предоставляет курс A-level, и я чувствую, что у меня были образцы различных областей этого предмета …

Ранее в этом году я был попал в автомобильную аварию, и, сидя среди обломков, я был потрясен, увидев, что ни один человек не остановился, чтобы помочь мне.Неужели никто не позаботился о помощи? Если бы не психология, этот и многие другие вопросы о человеческом поведении остались бы без ответа …

Психология окружает нас. Я часто наблюдаю за своими одноклассниками и спрашиваю себя, почему они такие разные, борются с вниманием или расстройствами пищевого поведения. В поисках причин я также хочу найти способы помочь им, и я уверен, что психология даст мне средства для этого …

Тысячи пытались сделать свое личное заявление, остроумное и захватывающее, но не смогли. сделать оценку.Снова и снова репетиторы приемных комиссий склонили головы от разочарования, не найдя чего-то особенного, что должно было отличать ее от всех остальных …

Одна из замечательных особенностей психологии заключается в том, что ее можно применять практически в любой ситуации, что действительно делает это одним из самых интересных предметов, которые я изучал. Я поражен тем, сколько существует теорий и концепций о том, как работает разум, чтобы формировать людей, превращая их в то, что делает их, их… люди смотрят в кафе на импровизированную консультацию друга с эмоциональной травмой.У меня было настоящее желание работать с людьми в течение долгого времени, и я всегда был очарован человеческим поведением и пониманием того, как работает разум, чтобы дать людям возможность вести лучшую жизнь …

Это были проявленные странные поведенческие черты. от моего дяди, у которого синдром Аспергера, который впервые вызвал у меня в юном возрасте вопрос о том, почему он так «иначе» вел себя по отношению к остальным из нас. Это было частью того, что вызвало у меня интерес к изучению психологии, поскольку это заставило меня задаться вопросом, почему и почему люди так отличаются друг от друга и какую роль мозг играет в управлении нашей повседневной жизнью…

У меня глубокий энтузиазм к английскому языку; его история, его функции в обществе и его культурные влияния, и я рад видеть, что курс предоставляет многие из этих аспектов и их взаимосвязь …

Постоянное отслеживание мировых новостей в Интернете пробудило мой интерес к психологии . Меня особенно увлекли статьи об аномальном поведении, таком как членовредительство; Одна из причин этого — тревожный рост числа жертв с годами, что заставило меня задуматься о его причинах…

Психология охватывает все аспекты нашей жизни. С детства меня очаровывали причины, по которым мы делаем то, что мы делаем; и когда меня наказывали за зло, которое человек совершает в молодом возрасте, я всегда мотивировал свои действия следующим: «Посмотреть, что произойдет…

Кажется, что величайшая ситуативная ирония встречается в самой жизни. По этой причине я выбрал изучение английской литературы. Язык бесконечен и безграничен, и его единственные ограничения проистекают из сознательных решений автора, следовательно, все литературные приемы и тонкие выводы действительны…

Есть очень мало вещей, которые так же интересны, но так запутаны, как уникальная загадка, которой является человеческий мозг. У нашего разнообразного поведения и сложных личностей, которые делают нас такими, какие мы есть, должна быть причина …

Когда я был ребенком, моим любимым местом был аэропорт. Мне нравится неразбериха внутри него, я слушаю много разных языков и вижу, как разные культуры встречаются только в одном месте. Я считаю, что мой интерес к общественному движению проистекает из этого места …

Зигмунд Фрейд — «Сны часто бывают самыми глубокими, когда они кажутся самыми безумными.«Есть несколько других вещей, которые вызывают большее восхищение, чем сам человеческий разум, его сложность и таинственность, которая его окутывает, всегда привлекала меня, поэтому я мечтаю изучать психологию в университете …

« Если она умная, она будет изучать медицину. В моей культуре это неписаное правило — все родители в Нигерии хотят, чтобы их дети стали врачами. Что становится в семье с начинающим психологом? На образовательной конференции я встретил младшего врача, который хотел специализироваться на психиатрии…

Мы знаем так много наверняка об анатомии человека, но когда дело доходит до психологии, даже грань между мозгом и разумом стирается. Меня интересует психология, потому что нет ничего определенного. Даже когда дело доходит до лечения отдельных заболеваний, нет установленного способа лечения пациента, и часто только сочетание многих подходов может полностью решить проблему …

Что особенно привлекло меня в работе в область психологического фона — это когда мой младший брат начал разговаривать со своим «воображаемым другом».Из наблюдений я заметил, что он становился агрессивным, часто впадал в истерики, так как не мог выразить себя ни словами, ни мыслями …

«Мы не можем ничего изменить, если не примем этого. Осуждение не освобождает его, оно угнетает ». Когда я впервые прочитал этот отрывок Карла Г. Юнга, я не мог усвоить его до того момента, когда я попытался удержать одного мальчика от издевательств над другими в моем классе в средней школе …

В октябре 1993 года я наткнулся на объявление о приеме на работу в мою местную газету, в котором описывалась роль «специального констебля», и к тому времени, когда я закончил читать, я уже хотел подать заявку.В феврале следующего года я был приведен к присяге в местном магистратском суде, и именно здесь мой интерес к предметам, которые я сейчас подаю для изучения в университете, впервые начался, я пытаюсь понять, что влияет и мотивирует поведение людей в пользу преступлений, и лично свидетельствовать влияние этого поведения на наше общество …

Я был очарован человеческим разумом и тем, как он работает, с раннего подросткового возраста. Мой интерес к пониманию разума и поведения повысился благодаря изучению психологии на уровне A.Хотя я изучал этот предмет только относительно короткий период времени, мне он полностью понравился, и я занимался такими интригующими темами, как память и младенческая привязанность …

Изучать психологию в университете означало бы ходить в школу каждый раз. Я был взволнован и хотел узнать что-то, к чему я испытываю страсть. Изучение психики, того, как люди ведут себя и почему они это делают, увлекает меня …

Постоянное чувство открытия — вот что меня больше всего увлекает в психологии: аналитический взгляд на претенциозное поведение человека позволяет мне взглянуть на него. мир в новом и современном ракурсе…

С тех пор, как моя младшая сестра стала подростком и начала произносить ее бунтарскую фразу, я просто не мог удержаться от анализа ее поведения. Несмотря на то, что она вышла из своей угрюмой фазы, мой интерес к психологии не изменился, и я обнаружил, что регулярно изучаю поведение разных членов моей семьи …

Я впервые понял, что хочу изучать психологию, когда изучал драму, потому что Чтобы изобразить персонажей, мне нужно было понять их ум и развить их личность.Я обнаружил, что различия в персонажах настолько велики, что мне захотелось понять эти вариации …

Я впервые понял, что хочу изучать психологию в средней школе после изучения драмы. Чтобы лучше понять своего персонажа, мне нужно было понять его ум и развить его личность. Я обнаружил, что различия в характерах настолько велики, что мне захотелось изучать психологию, чтобы понять эти различия …

С тех пор, как я вырос из подросткового возраста и наблюдал, как моя младшая сестра начала свою жизнь, я просто не мог остановиться. от анализа ее поведения.Моя младшая сестра подросла, и ее поведение и фазы настроения качались как маятник …

Уже давно меня интересует психология. То, как люди ведут себя и почему они делают определенные вещи, всегда восхищало меня, и после того, как я получил удовольствие от изучения предмета на уровне A, я хотел бы продолжить углублять свои знания и изучать психологию на более высоком уровне …

Основы личности Разум основывается на принципах, которые были заложены в детском опыте и собраны из него.По мере взросления дети вскоре начинают интерпретировать эту информацию, чтобы решить для себя, какие из их действий правильные, а какие неправильные … природа и воспитание имеют. Хотя многие люди могут считать дислексию помехой, я считаю, что знание этого предмета заставило меня стремиться к большему пониманию и лучшему …

Я всегда восхищался людьми и их поведением, но это только Я стал старше и стал лучше разбираться в психологии, поэтому начал задаваться вопросом, почему люди такие, какие они есть, почему они по-разному взаимодействуют с другими людьми и почему все мы по-разному подходили к определенным ситуациям…

Почему люди поступают именно так? Это кажется простым вопросом, но вы знаете ответ так же, как и смысл жизни. Но это не значит, что мы не пытаемся. Когда я поступал в колледж, я изучал психологию просто потому, что мне было любопытно, но теперь это меня увлекает; изучение различных теорий, выдвигаемых относительно того, почему мы делаем определенные вещи или почему мы этого не делаем; углубляясь в умы депрессивных, кровожадных или ненормальных и обычно пытаясь объяснить то, что мы делаем бессознательно, например, приспосабливаемся…

Когда я сижу за своим столом и пытаюсь понять, как написать блестящее эссе, чтобы его лучше узнавали на протяжении всего процесса подачи заявки, я пришел к выводу, что в этом и заключается жизнь. Вначале нам всем дают чистый лист …

В день моего 15-летия я понял, что у меня есть неделя, чтобы решить, куда мне пойти для опыта работы, после долгих размышлений я выбрал место работы в Квинсе Школа для людей с особыми потребностями в парке. С этого момента меня по-прежнему очаровывают таинственные аспекты психических заболеваний в детстве…

Моя страсть к психологии уходит корнями в мой интерес к философии, эпистемологии и пониманию человеческого счастья. Я искренне верю в практическую пользу жизни, которую я провел, помогая другим, полностью вкладывая средства в развитие сочувствия и сострадания …

Я помню день, когда мои одноклассники — несколько хороших парней и я возвращались домой после уроков. . Насколько я помню, это был холодный вечер 1997 года, а нам было 16 лет. Каждый день после школы мы шли по одному и тому же пути…

Изучение психологии за последние два года позволило мне не только развить глубокое понимание человеческого поведения, но и оценить связанные с этим научные процессы. Мой главный интерес к психологии начался, когда я поехал на конференцию в Манчестере …

Что побуждает людей вести себя так, как мы? Есть ли внешние факторы, которые нужно учитывать? Или, может быть, нам следует использовать более внутренний подход? Изучение разума и поведения пытается ответить на эти вопросы, и если бы не эта разносторонняя наука, многие вопросы остались бы без ответа…

Я бы сказал, что с раннего возраста интересовался психологией, но это было бы ложью. Я впервые заинтересовался психологией примерно в десять лет, когда у брата начались проблемы, и в моей семье произошло много других потрясений …

Уход за детьми, а также психология увлекали меня во всех аспектах школьного образования, и это побудило меня к войти в 6 класс; Уровни A, которые я выбрал, были основаны на умственном развитии маленьких детей …

Я часто считал себя счастливчиком: мой дедушка много лет назад работал детективом в полиции Ланкашира, а когда я был ребенком Меня часто украшали бесчисленные истории из его дней борьбы с преступностью…

Мой глубокий интерес к психологии начал развиваться после того, как я прочитал книги Патриса Киндла «Влюбленная сова» и «Женщина в стене». Конечно, в то время мне было всего двенадцать лет, и я был далек от понимания истинной глубины персонажей и сложной психологической сети, которую смог сплести Киндл …

Люди часто относятся к математике как к искусству, а также как к искусству. наука, и я действительно могу понять и увидеть, что они имеют в виду под этим; числовая линия настолько сложна и артистична, что возникает множество различных тем, которые возникают в математике…

По окончании школы в этом году я хочу поступить в университет, чтобы изучать психологию. Несмотря на то, что я никогда раньше не изучал его, я знаю, что у меня есть желание изучить его более глубоко. Я чувствую, что мой интерес впервые возник, когда мне было 11 лет …

В человеческой природе свойственно сомневаться, хотеть раскопать знания, которых у нас нет; Область открытий, которую я нахожу наиболее интригующей, — это изучение и исследование природы человеческого разума. Есть так много областей психологии, которые меня интересуют и побуждают меня узнать больше, например, наука, лежащая в основе памяти и познания, эмоции и рассуждения, лежащие в основе мотивации и восприятия, и то, как все аспекты переплетаются, чтобы сформировать то, кто мы есть, что мы знать и во что мы верим…

«Половина всех преступников повторно совершают преступления в течение года», — гласил заголовок недавней статьи в Daily Telegraph. Далее в статье говорилось, что, по данным Министерства юстиции, полмиллиона преступлений ежегодно совершаются серийными преступниками, которые вышли из тюрьмы или начали общественные работы …

Мой интерес к философии возник, когда я был ребенком , Я был поражен тем, что остался жив, и был озадачен тем, как жизнь, казалось, подкрадывалась ко мне. Я всегда обнаруживал, что мое сознание тянется к определенным мыслям, и в ожидании дней рождения я рационализировал свое разочарование ожиданием, думая, что время всегда приходит, несмотря ни на что, мой отец сказал мне, что я потрачу свою жизнь впустую, думая, что…

Сколько себя помню, меня всегда восхищала система психического здоровья. Очарование старых фильмов, изображающих психиатрические лечебницы как таинственное и тревожное убежище нежелательных людей, заставило меня захотеть узнать больше …

Моя страсть к психологии началась, когда опыт полета в самолете с сильной турбулентностью заставил меня задуматься об иррациональном страх, который я испытывал. Наука психологии помогла мне понять, что мой страх перед полетом не был ненормальным, а просто усвоенной эмоциональной реакцией на ситуацию, которая провоцировала сильные и ужасающие мысли…

В современном мире все философы. Как можно не быть, при потреблении информации больше, чем любое предыдущее поколение? Нас засыпают словами и идеями, картинками и концепциями. Эти данные редко подвергались публичному сомнению в прошлые столетия, но сегодня средства массовой информации заставляют всех задаться вопросом: почему? И я ничем не отличается …

Сказать, что я интересовался психологией с юных лет, было бы ложью. В течение долгого времени я интересовался естественными науками и считал психологию малообещающей наукой…

Все, что мы делаем, связано с психологией; естественные методы, которые мы используем для развития наших сильных сторон, и способы, которыми мы учимся преодолевать свои слабости, интересовали меня со средней школы. Наблюдая за тем, как другие приобретают свои характеристики и личные навыки, я с тех пор тяготел к психологии …

Обнаружение разума в его сложной форме и различных способов поведения людей — вот что меня интригует в изучении психологии. Тот факт, что психология никогда не дает однозначного ответа и постоянно открывает новые двери для свежих и существующих исследований, привлекает мое внимание к этой постоянно меняющейся науке…

В повседневной жизни люди считают само собой разумеющимся, что одни люди хороши в делах, а другие — нет. Но я всегда считал, что люди способны на гораздо большее, чем они думают. Именно этот интерес к человеческому потенциалу мотивирует меня работать психологом-педагогом …

Изучение психологии Я надеюсь, что это станет началом сложной и плодотворной карьеры. Я с нетерпением жду возможности работать с другими и помогать им во всех психологических ситуациях.Большим достижением было бы работать в рамках психологического исследования …

Рождение первого ребенка в возрасте семнадцати лет временно помешало мне продолжить образование; тем не менее, психология всегда была тем предметом, который я знал, что хочу изучать и заниматься своей профессией …

Мое увлечение психологией и социальными науками происходит из различного личного опыта и наблюдений за окружающими. Оценив трилогию Дэйва Пелцера, я заинтересован в том, чтобы развить понимание влияния социальных факторов на людей и того, как человеческое поведение в ретроспективе дает ключевые доказательства функционирования психики…

MJ учится в гимназии им. Я. А. Коменскехо в Эванжелике с сентября 2004 года. Это двуязычная словацко-английская средняя школа, предназначенная для подготовки студентов к высшему образованию. Зачисление в эту школу разрешено только ученикам с хорошими школьными успехами; то, что ее приняли, само по себе является свидетельством ее отличных академических способностей …

В возрасте семнадцати лет я выиграл стипендию ASSIST, которая дала мне возможность провести полный учебный год в престижной частной американской средней школе, которая усовершенствовала мой английский до такой степени, что я выиграл школьный, местный и региональный этап Олимпийских игр по английскому языку…

Что такое жизнь, как не бесконечная цепь загадок? На самом деле, я считаю, что эта цепь простирается далеко за пределы продолжительности жизни любого живого существа, за пределы слов и воображения. По мере нашего прогресса мы сталкиваемся с любопытными вопросами …

Детская психология и повседневные социальные факторы, которым подвергаются дети, — это вещи, которые во многих отношениях привлекали мой интерес. Когда дети вместе играют на детской площадке; Иерархия, которую они создают между собой, а также типы игр, которые они считают приемлемыми, — это способ, которым они справляются со своими постоянно меняющимися мирами…

Кто я? Это, вероятно, самый неоднозначный вопрос, в котором скрытая глубина смысла заглушается банальным чувством простоты. Я мог просто раскрыть свое имя, но действительно ли это изобразило бы меня? «Мы становимся собой через других», — утверждает Выготский, но все ли мы конформисты? Наша личность просто заложена в наших генах? Неужели мы поступаем так, потому что хотим? Разве свободная воля делает нас такими, какие мы есть? …

Меня всегда заинтриговало то, что происходит в умах людей.Я был странным ребенком, которому всегда удавалось быть сторонним наблюдателем и неизменно наблюдал за другими. Почему некоторые люди действуют именно так. Почему люди выбирают одни вещи и исключают другие …

После нескольких изменений продолжительности жизни и целей, теперь я стою перед очень важной отправной точкой моей новой цели. Моя цель сейчас — изучение социальной и организационной психологии в высокоразвитом и научно разработанном месте …

Когда в жизни вы действительно можете сказать, что вам нравится то, что вы делаете? Слишком часто вы слышите, как люди говорят о том, чтобы «выдержать» свою работу или «выжить» в жизни, слишком редко мы на самом деле слышим о людях, которые смакуют ее, получают от нее энтузиазм, получают от нее удовольствие! Это то, что отличает хорошего ученика от проходящего мимо ученика: он действительно получает удовольствие от того, что он делает, и это моя цель не только для учебы, но и для моей трудовой жизни, найти удовлетворение в своей работе и получать от нее настоящее удовольствие — это может показаться общее стремление, но так мало кто его достигает! Оба моих родителя работают и всегда работали в сфере ухода, они обладают очень избранными и специализированными характеристиками, которые позволяют им быть лучшими в своей работе, насколько это возможно, поэтому с раннего возраста я был погружен в среду сложной психология об умственных способностях, консультировании и стигме…

Марафон, безумие или удовольствие? Что побуждает человека пробежать 42 195 метров под палящим солнцем в жаркий летний день с температурой около 40 градусов по Цельсию? Что ж, это оправданный вопрос, если вы не являетесь поклонником бега на длинные дистанции или изучаете психологию …

Меня привлекает широта психологии, поскольку, кажется, существует целый ряд интересные темы для изучения. Я занимаюсь этой яркой темой и с удовольствием читаю о ее различных областях.Цитата Альфреда Маршалла, известного экономиста, лучше всего объясняет мой выбор этого предмета …

С тех пор, как я начал курс A level 16 месяцев назад, я решил посвятить свою жизнь работе в области психологии. Меня поразило то, как психологические исследования повлияли на все сферы жизни, но также и то, как много еще предстоит понять …

Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему ». (Оскар Уайльд) Искушение играет в контексте преступной психики, это вопрос, который заставляет мой пытливый и аналитический ум обрести более глубокие знания и понимание…

В какой степени люди должны принимать вещи такими, какие они есть? Когда нам следует искать глубокие смыслы и какие обстоятельства превращают простые недвусмысленные факты в сложные факты? Эти и многие другие вопросы пробудили во мне живой интерес к психологии …

Всю мою жизнь можно определить от одного психологического термина к другому. Большую часть жизни у меня было бурное воспитание. Мой отец живет в Южной Ирландии, так как он и моя мать расстались, когда мне было 3 года.И я был куплен как единственный ребенок в неблагополучной семье с одним родителем …

Возможно, что отличает меня от других поступающих в университет, так это то, что у меня есть амбиции понять многомерную человеческую жизнь. На этот курс меня привлекает не высокая квалификация или пикантный студенческий образ жизни; но именно долговременные знания и ответы на междисциплинарные человеческие проблемы, а также загадки, которые я посвятил всю жизнь исследованию, возможно, без решения, вдохновляют меня на применение…

В возрасте десяти лет я побывал в 12 разных странах на 3 континентах, ощутив вкус мультикультурализма, который испортил мою жизнь до сегодняшнего дня. Опыт кочевого воспитания С юных лет вдохновлял на анализ …

За всем, что мы делаем, есть причина, цель наших действий. Познание, стоящее за любым решением, которое мы принимаем, — один из многих аспектов психологии, которые меня восхищают. Следующие пять слов, сказанные Пророком Мухаммедом, как я полагаю, объясняют такое предположение: «Действия являются лишь намерениями»…

Моя академическая цель — быть передовым специалистом в области психологии. Выбор идти по такому жизненному пути — это не то, что приходило мне в голову вчера или позавчера. Моя учеба в бакалавриате и магистратуре дала мне хорошие знания как в дошкольном образовании, так и в психологии развития …

Золотой вопрос, кажется, заключается в том, почему люди ведут себя именно так, — простой вопрос, но вопрос, который задают миллионы. не ответил.До того, как принять психологию за уровень A, наивность позволила мне поверить в то, что ответ на этот вопрос был, казалось бы, прозрачным …

Как социальный вид, жизнь людей вращается вокруг наших взаимодействий друг с другом, так что, безусловно, интерес в людях и их поведении есть естественное любопытство? По мере роста в обществе мы подсознательно изучаем человеческое поведение, чтобы понимать людей и вписываться в них; Таким образом, я считаю, что все мы психологи …

Изучение психологии станет началом моего пути к сложной, увлекательной и приносящей удовлетворение карьере.С юных лет я стремился работать в сфере ухода, а в последнее время — в области психического здоровья …

В начале 2011 года я работал по сбору средств, мне требовалось подходить и убеждать пешеходов стать Немецкая организация помощи. Работая в этой должности, я видел тысячи людей и разговаривал с сотнями …

Изучение академических наук в университете было высшей целью с тех пор, как мне исполнилось пятнадцать лет после вскрытия сердца и осознания того, что этот жизненно важный орган — как и сама наука — это суть жизни, а без нее где бы мы были? Я обнаружил, что науки совершенно увлекательны, поскольку эти предметы предлагают объяснения самого нашего выживания, как умственного, так и физического…

Древняя китайская пословица гласит: «Жизнь ребенка подобна листу бумаги, на котором каждый прохожий оставляет свой след». Меня всегда очаровывала идея, что даже один крошечный инцидент может иметь огромное влияние на ребенка …

«Воспитание формирует природу» — Альберт Бандура. Определяет ли общество, кто мы? Переезд в новую страну и переживание такого культурного шока заставили мое будущее казаться несколько мрачным, но это не было моей кончиной …

Я был в раннем возрасте, когда впервые столкнулся с термином «психология».Еще до того, как я узнал, что это поле существует, меня интересовало, как наш разум обрабатывает информацию и как он взаимосвязан с другими системами тела …

Как заядлый боксер, мне пришлось значительно тренировать свой ум. Я считаю, что хорошее настроение важнее, чем физическая сторона бокса. Я всегда находил способ, которым работает мозг, интересным, но никогда не думал об изучении его как предмета …

Любопытство и изумление миру заставили меня захотеть понять, в чем заключаются причины того, почему мы учимся и почему Последствия подкрепления вызывают повторение поведения, как положительного, так и отрицательного…

Я сидел на публике в театре и почувствовал чувство свободы. В моменты стресса я играл на флейте, пока день не превратился в ночь. Живопись предлагает мне окно в мое воображение и открывает дверь к бегству от реальности …

Я была молодой девушкой, шла по большому залу, полному странных шумов и устрашающему виду внутри, держала мать за руку, когда мы «собирались см. тетю Анну ». Большой холл находился в психиатрической больнице Святого Эдвардса, и странные звуки, которые я до сих пор не могу расшифровать, но я помню, что это был момент, когда что-то щелкнуло для меня, я помню, что это был момент, когда начались мои интриги в психологии…

Применение научных знаний для понимания того, как люди и существа вокруг нас, функционируют и взаимодействуют друг с другом, всегда было для меня источником удивления. Возможность сочетать научное понимание процессов и структуры нервной системы и мозга со знанием приложений, относящихся к нашему собственному поведению, в том числе клинического, делает нейробиологию такой привлекательной перспективой для меня …

После моего первого урок Я знал, что психология — это предмет, который я хотел бы продолжить.Он показал мне, что человеческий разум — это сложная головоломка, которую почти невозможно решить; но каждый день мы пытаемся объяснить и выяснить, почему люди ведут себя так, как мы …

Меня, как работника по уходу за детьми, ухаживающего за детьми 3-4 лет, постоянно спрашивают «почему», и, хотя мне нравятся времена, когда Я могу дать ответ, особенно мне нравятся моменты, когда я не могу. Я человек, чей девиз — «узнавать что-то новое каждый день», что превращает каждое новое «почему» в новое приключение, новое путешествие открытий — как для меня, так и для моих детей…

Кратковременный перерыв от сильного стресса привел к моему первому серьезному моменту «ага». Вдруг мой мозг внезапно настигает электрический взрыв ассимиляции информации. Что ж, думаю, не на пустом месте, Оман и др …

Есть такие страшные мелочи, как прикосновение к смерти. Когда я был маленьким ребенком, у меня был близкий вызов, который привел меня к поездке в машине скорой помощи и визиту в отделение неотложной помощи. Тупые травмы и ударные припадки, как правило, не очень прощают…

Имея брата с дислексией, я воочию видел на протяжении многих лет стратегии преодоления трудностей и обучения, которые он был вынужден разработать, чтобы помочь ему преодолеть свою инвалидность, эти концепции были и остаются для меня очень интригующими …

Почему люди совершают действия, противоречащие закону? Почему одни люди оказываются агрессивными и жестокими, а другие нет? Это правда, что некоторые люди неврологически более восприимчивы или предрасположены к насилию, агрессивности и рискованному поведению, чем другие, или они просто побочные продукты своего окружения?..

Мой опыт работы в 10 классе — это то, что укрепило мое решение работать с детьми, особенно с психическими заболеваниями: меня вдохновил ребенок, у которого подозревали СДВГ в дошкольном учреждении, в котором я работал …

Уважаемый господин / госпожа, Я хотел бы подать заявку на последипломный конверсионный курс по психологии в Каледонском университете Глазго. Прежде всего, у меня большой интерес к этому предмету, и я хотел бы изучать его с академической точки зрения …

Эффективный закон — основа эффективного и безопасного общества, и поэтому закон важен для всех нас.Закон, по сути, создает порядок и обеспечивает защиту уязвимых людей. Большинство людей по-настоящему уважают закон, а закон и порядок — это часто то, чего люди в коррумпированных странах больше всего жаждут …

Мой энтузиазм изучать психологию зародился в детстве из-за жизни с алкоголиком. Наблюдая за кем-то с такой социальной проблемой и находясь рядом с ним, я на собственном опыте узнал, каково это жить с кем-то, кто страдает зависимостью …

Психология широко распространена в обществе.Из-за непостоянной природы людей всегда есть что-то новое, что нужно изучить и проанализировать. Я нахожу это захватывающим. Отчасти в психологии меня привлекает то, как ее динамика влияет на повседневную жизнь и поведение …

Мы все психологи; мы видим людей везде, куда бы мы ни пошли. Мы принимаем решения, постоянно находясь под влиянием стереотипов и представлений о людях. Я очень хочу узнать, почему мы это делаем. Это врожденная способность или это результат интерактивного обучения? С раннего возраста меня всегда интересовала психология, чтобы попытаться найти ответы на вопросы, на которые, по мнению некоторых, невозможно ответить…

Психология может применяться на любом уровне или в любом аспекте общества. Меня это волнует. Понимание того, как работают умы людей и как они работают вместе, бесценно практически во всех областях. Я заинтересовался психологией с того момента, как увидел диаграмму айсберга, которая показывает наше сознание и подсознание …

Я впервые заинтересовался психологией, когда обсуждал основные причины преступного поведения и несоответствия с моим отцом. Дискуссия о природе и воспитании вызвала у меня огромное желание расширить свои знания и понимание условий жизни человека…

Для меня люди всегда были очаровательными и даже загадочными, потому что, хотя все мы люди, все мы думаем по-разному и ведем себя по-разному. Интересно, почему эти бедные люди, живущие с малым, могут иметь счастливую жизнь, тогда как некоторые миллионеры, имеющие статус, репутацию и деньги, предпочитают покончить жизнь самоубийством …

Почти четыре года назад, когда я начал учебу в (название школы) ) единственное, что нужно помнить, — это то, что психология — это лечение людей с психологическими проблемами.Я никогда не знал, что в психологии есть специальная область, посвященная количественным методам и психометрии …

Quid est homo? Почему разные люди действуют по-разному в одних и тех же ситуациях? Почему одни люди страдают психическим заболеванием (например, моя мать), а другие нет? Эти и другие вопросы вызвали у меня интерес к единственному предмету, который может дать ответ на эти вопросы — психологии …

Меня невероятно интригует разум, как он различается в зависимости от возраста, культуры и пола и как каждый подход дает одинаково аргументированное объяснение для его развития.Моя мотивация уменьшить стигму, связанную с психическим здоровьем, — это то, что впервые познакомило меня с авантюрно осведомленным миром психологии …

Спрашивать «почему» или «как» люди ведут себя определенным образом — моя страсть. Я помню, как задавался вопросом о человеческом поведении, когда смотрел документальный фильм о нацистской Германии. Я поймал себя на том, что пытаюсь понять, как, казалось бы, хорошие немецкие граждане поддерживали чудовищные поступки Гитлера и казались такими безразличными к жестокости по отношению к евреям…

Повседневная жизнь связана с психологией; ум обладает необычными способностями. Человека сейчас окружают миллиарды других людей, так что любопытство к тому, как мы взаимодействуем, может быть только человеческим? Мое любопытство к человеческому взаимодействию впервые появилось после того, как моя сестра начала свою жизнь …

Как компоненты человеческой психики действительно влияют на взаимодействие в меняющемся обществе? «Зло» рождается или является реакцией на социальные факторы? Многие злодеяния, которые происходят в мире прямо сейчас, от сирийской гражданской войны до убийства Ли Ригби — есть ли первопричина того, почему они происходят? Универсальность психологии — важный компонент, почему я хочу изучать ее в университете, в том смысле, что она актуальна и может быть применена к контекстам реального мира: преступность, развитие детей, даже то, как мы думаем! Я стремлюсь разгадывать сложности и запутанности человеческой природы, и степень в области психологии проиллюстрирует их настолько убедительно, что я смогу получить удовлетворительные решения, которых я так жаждал, в отношении мира и меня самого…

Я готовлюсь к университету и получаю премию в области гуманитарных и гуманитарных наук. Будучи зрелым студентом, этот курс SWAP предоставил всестороннюю модель перехода, развивая мои навыки в математике, академическом письме и критическом мышлении …

Я считаю себя зрелым, уверенным в себе студентом, который всегда готов учиться и адаптироваться в новое окружение. Меня всегда восхищали многие аспекты права, особенно криминальной сферы; Это связано с тем, что моя сестра изучала криминологию в университете…

Рациональные люди мотивированы прежде всего стимулами к самореализации, не только для удовлетворения собственного саморазвития, но и для того, чтобы чувствовать себя полезными и полезными для других. Принимая во внимание эти предпосылки, следует, что учеба в университете — действительный и эффективный вариант для удовлетворения этих средств …

Мое стремление изучать психологию возникло из моего любопытства к тому, как наши умственные процессы и генетический состав влияют не только на наши действия и решения, принятые в повседневной жизни, но и наши личности…

Изучение психологии до поступления в университет помогло мне понять, почему люди ведут себя так же, как и мы. Во время курса психологии A-level я получил представление о многих аспектах нашего поведения, например о том, как люди сохраняют информацию и как конформность в обществе тесно связана с уровнем преступности …

Когда я слышу о преступлении, мне задают вопрос: что обладает кто-то сделал такое? Вопрос, который кажется достаточно простым, но на самом деле никто не смог определить, что заставляет человека делать то, что он делает…

Хотя термин «психология» не использовался до шестнадцатого века, древние работы философов, такие как теории Платона о человеческой психике, указывают на то, что психология теоретизировалась и практиковалась с древних времен …

Не секрет, что у людей разные пристрастия, взгляды, способности и атрибуты; позволяя каждому быть особенно талантливым в определенной области, у меня вопрос, однако, почему? Что отличает мой ум от твоего, и как они стали отличаться ?…

Во время учебы в бакалавриате я был впечатлен глубиной человечности, которую можно найти в работах Ялома, и уязвимостью человеческой воли, исследованной Селигманом. Более того, книга Зимбардо «Эффект Люцифера» не только повлияла на то, как я смотрю на то, как действует зло, но и дала мне надежду поверить в героя в каждом из нас …

Психология — моя большая страсть. Во время учебы в бакалавриате меня впечатлила работа П. Экмана по выявлению микровыражений с целью улучшения наших социальных и эмоциональных навыков или глубина переходов между поведением, познаниями и окружающей средой, введенная А…

Интернет, телефон и паровой двигатель. Все изобретения происходят из одного из самых сложных источников знаний на Земле — человеческого разума. Тем не менее, пока люди изобретают идею за идеей, одна вещь, с которой они больше всего борются, — это поиск самого источника этих изобретений …

Каждый день в моем непосредственном окружении меня заинтриговывают решения людей вокруг меня, будь то выбор в образ жизни, социальные взаимодействия или амбиции. Меня очаровывают различные факторы, начиная от событий и заканчивая мыслительными процессами, которые побуждали их принимать определенные решения…

Моя цель не в том, чтобы убедить вас, что я более особенный, чем остальные кандидаты. Разве мы не слишком уникальны, чтобы их сравнивать? Прошу воспринимать это письмо как дневник, где я раскрываю свою обнаженную душу …

В чем ключ к решению жизненных проблем? Как связь разума и тела влияет на наши эмоции? и что важнее природа или воспитание? это все вопросы, которые представляют собой головоломку, которая представляет собой психологию, неустанно ворчащую и дразня мой разум в поисках ответа или решения для понимания человеческих мыслей, эмоций и поведения…

Как заядлый читатель, меня всегда интересовала языковая структура, но момент, когда я заинтересовался влиянием языков на человека и общество, настал, когда я посетил Центр Людвика Заменгофа …

Психология — это океан. В детстве я рыскал по воде; будучи подростком, я потянулся к бую; В молодости я ныряю в чудеса океана, которые еще предстоит открыть …

Реакция людей на ситуацию очень индивидуальна.Это может быть результатом ряда различных причин, начиная от социальной уступчивости, поведенческой обусловленности и заканчивая когнитивным диссонансом. В детстве я всегда размышлял о поведении окружающих меня людей и, в сравнении, о моем собственном поведении …

Я вижу наш мозг как художника, который рисует реальность через свою точку зрения и субъективный угол зрения. Точно так же, как художник пытается сделать свою работу привлекательной для зрителя, наш мозг пытается дать нам связное изображение реальности, чтобы сохранить нам жизнь…

Еще многое предстоит сделать для системы образования для лиц с особыми потребностями, из которой я родом, и я полон решимости изменить это, отправившись в путешествие по психологии, чтобы понять, как разные люди действуют, думают и вести себя …

Мой личный интерес к изучению психологии связан с моей мечтой и стремлением внести свой вклад в улучшение нашего мира путем сосредоточения внимания на людях, никогда не позволяя никому чувствовать себя изолированным или чужаком …

Хотя у меня есть только Изучал психологию в течение относительно короткого периода времени, мне очень понравился этот предмет, и я был вовлечен в такие интригующие темы, как память и детская привязанность.Изначально я намеревался изучать психологию во время учебы в колледже, но, к сожалению, в моем университете не было отдела психологии …

Психология меня заинтриговала, потому что она опирается на эклектичный круг наук, включая социологию, биологию и физику, чтобы внести свой вклад предварительные ответы на вопросы, которые постоянно преследуют нас как социальный вид …

Воздушный шар, который держит ребенок, проколот булавкой; в шоке ребенок кричит; мать бежит и забирает ее. Проще говоря, так формируются привязанности; через простой бизнес — быть отзывчивым и обеспечивать комфорт, повторяемый снова и снова…

Мы так много знаем об анатомии человека, и все же, несмотря на то, что психология экспериментируется с 1879 года, когда речь идет о мозге, есть так много аспектов, которые еще предстоит понять или даже определить. Даже когда дело доходит до лечения пациента, нет установленного метода, часто требуется много смешанных подходов, которые необходимы для того, чтобы сделать его правильным для каждого человека …

Психология всегда была частью моей жизни, так как у меня синдром Аспергера . Я всегда замечал, как другие люди ведут себя иначе, чем я.Я неоднократно задавался вопросом, почему это происходит, и вот почему я заинтересовался психологией …

Мое первоначальное решение стать психологом было обосновано идеей, что я могу использовать свою степень, чтобы помогать людям. Каждый борется в какой-то момент своей жизни, и возможность помочь кому-то — прекрасная возможность …

«Ум подобен айсбергу, он парит на одной седьмой части своей массы над водой» — Зигмунд Фрейд. Тема психологии была моим увлечением в течение многих лет, даже в детстве я постоянно размышлял о мотивах окружающих…

Меня заинтриговала абсолютная сложность человеческого разума и привела к желанию продолжить мои академические исследования в области психологии, особенно в области психологии развития. Джон Боулби заявил, что «материнская любовь в младенчестве так же важна для психического здоровья, как витамины и белки для физического здоровья …

Меня зовут Ольга, и я подаю заявку на степень бакалавра психологии. Эта область вызвала у меня интерес несколько лет назад, когда я прочитал о конкурсе на проверку знаний психологии среди старшеклассников.Я решил принять участие в этом конкурсе и теперь знаю, что это было одно из лучших решений в моей жизни …

Я не нахожу ничего более убедительного, чем сложная и загадочная природа человеческого разума. Неясные внутренние конфликты, которые мы переживаем в повседневной жизни, и то, как мы воспринимаем реальность через субъективную призму нашего уникального опыта: именно такие концепции среди многих других привлекают меня к очарованию психологии …

Во время Во время учебы в школе меня больше всего увлекала история человечества и человеческая психология.И то, и другое связано с человеческим поведением, но, в отличие от истории, у психологии есть ряд приложений за пределами академических кругов: в спорте; образование; здоровье; социальное поведение; организационное поведение; групповая динамика и индивидуальное когнитивное поведение, и это лишь некоторые из них …

«У разума есть собственный разум». Не секрет, что разум — это сложное место, запутанная головоломка, которая все еще решается и, возможно, никогда не будет решена из-за изменчивой природы человеческого поведения. Именно эта сложность и чувство постоянных открытий привлекают меня к изучению психологии…

Почему люди чувствуют себя обязанными искать одобрения друг у друга? Наше время войдет в историю как эпоха господства социальных сетей. Действительно, для моей возрастной группы количество лайков, которые вы получаете в социальных сетях, является показателем вашего социального положения …

Мне нравится идея, что преданные люди хотят узнать, почему мы такие, какие мы есть, и проводят свою жизнь, исследуя чтобы узнать о поведении, психических заболеваниях и болезнях. Почти три года назад мой дедушка умер от инсульта, а несколькими месяцами ранее у него диагностировали слабоумие…

Книга Даниэля Канемана «Мыслить, быстро и медленно» подпитала мое желание заняться психологическими исследованиями, поскольку она помогла мне осознать важность недоверия к нашим предположениям о человеческой психологии …

Психология присутствует в обществе повсюду; на протяжении всей жизни у нас есть врожденная склонность анализировать поведение других людей и животных, чтобы « соответствовать » — следовательно, в некоторой степени каждый обладает некоторым пониманием психологии …

Ключевой опыт в моей жизни, который спровоцировал меня Интерес к работе мозга проявился, когда у моей Нэн было два неожиданных удара.Я наблюдал за своим поведением nans и сначала был смущен, потому что она боролась с речью и потерей кратковременной памяти, но ее долговременная память оставалась нетронутой …

В детстве мне всегда было любопытно, как и почему люди ведут себя так определенным образом. Психология — это область исследования, которую нам еще предстоит полностью изучить и раскрыть, и постоянная публикация новых теорий и пересмотр старых не перестает меня восхищать …

Я стремлюсь сделать карьеру в области клинической психологии.Это потому, что я был бы подвержен широкому кругу людей и могли бы опираться на научные знания и методы содействия психологического благополучия …

brain- триллионы нервных связей и бесконечного adaptability-, бесспорно, наиболее сложный орган в человеческом теле, и, я согласен с сэром Робином Мюрреем, что это самая сложная структура во вселенной …

Мое любопытство к человеческому поведению началось в моей семье, когда я впервые начал замечать « странные » ‘поведение, продемонстрированное моей тётей и дедушкой; от игнорирования всего мира до воображаемых голосов, говорящих им, что они «находятся в состоянии войны» с семьей и им поставили диагноз шизофрении…

Начало моего увлечения психологией основано на медиакультуре. Он предполагает разнообразие мнений по любым социальным темам, особенно по психическим заболеваниям. Анимационный персонаж в японском стиле, Paranoia Agent подтвердил мой интерес и погрузил мое любопытство в психологию …

Как должны учиться студенты? Советы, советы и подводные камни — Ассоциация психологической науки — APS

Это случилось со всеми нами в той или иной форме. Студент приходит к нам в офис (или пишет по электронной почте, звонит или отправляет SMS) и говорит: «Я так усердно готовился к вашему экзамену, но у меня все еще есть только __ (вставьте здесь низкую оценку).Что я должен делать?»

Как вам ответить? Пришло ли время раскрыть все те секретные, суперуспешные методы обучения, которые вы тщательно скрывали от своих учеников все эти годы? Что ж, у большинства из нас нет коллекции таких скрытых драгоценных камней, поэтому мы повторяем список вещей, которые, как мы слышали, работают хорошо. Даже в учебниках даются общие рекомендации по обучению, а также есть ряд учебных пособий для студентов (например, Fry, 2004; Tamblin & Ward, 2006). Но что действительно работает лучше всего, а что не менее важно, что не работает (даже если вы думаете, что должно)? Мы постараемся ответить на эти и другие вопросы, предоставив краткий обзор ресурсов по методам обучения с рекомендациями, которые вы можете передать студентам.

В большом объеме исследований были предприняты попытки классифицировать методы исследования и определить оптимальные методы (например, обзоры см. В Crede & Kuncel, 2008; Entwistle & McCune, 2004; Gurung & Schwartz, 2009; Hattie, 2009). Хорошая новость заключается в том, что все приведенные обзоры показывают, что отношение / привычки / поведение к исследователям связаны с успеваемостью. Плохая новость заключается в том, что трудно определить, какая конкретная стратегия лучше. Короткий ответ: «Это зависит от обстоятельств».

Исследование поведения: обзор и краткая история измерений

Показатели учебного поведения, также называемые учебными навыками, стратегиями или методами, могут служить диагностическими инструментами, помогающими преподавателям выявлять студентов, нуждающихся в дополнительной помощи, а также могут обеспечить лучшее понимание их сильных и слабых сторон и, соответственно, способов оптимизировать его или ее обучение.Учебное поведение можно в широком смысле определить как поведение, направленное на получение, организацию, синтез, оценку, запоминание и использование информации (Crede & Kuncel, 2008; Gettinger & Seibert, 2002). Такое поведение включает тайм-менеджмент; постановка целей; выбор того, что, как и где учиться; делать хорошие заметки; чтение; и самотестирование. Исследователи разделили многие специфические учебные модели поведения на четыре основные категории: основанные на повторении (например, карточки), когнитивные (например, учеба с другом), процедурные (напр.g., тайм-менеджмент) и метакогнитивный (например, прохождение викторин для проверки самопознания; более подробную информацию см. в Gettinger & Seibert, 2002; Tamblin & Ward, 2006).

Учитывая очевидную связь между обучением и обучением (что подтверждается высокими баллами на экзаменах и оценками по курсу), большой рынок «самопомощи» обслуживает студентов, которые ищут советы. Стиль и эмпирическая основа доступного материала сильно различаются. Многие из руководств включают обсуждение таких тем, как множественный интеллект, стили обучения и тайм-менеджмент, а также предоставляют пошаговые стратегии о том, как лучше читать, делать хорошие заметки, лучше запоминать и тестировать.В то время как некоторые руководства включают некоторые эмпирические данные в поддержку рекомендаций (например, Pauk & Owens, 2007; Tamblin & Ward, 2006), большинство из них этого не делают. Например, Newport (2007) предлагает советы, основанные на интервью со студентами, получившими высокие оценки в колледже. Многие руководства предназначены для учащихся старших классов или первокурсников колледжа (Fry, 2004).

В отличие от неэмпирических руководств для студентов в стиле «самопомощи», многочисленные эмпирические исследования показывают, что хорошее учебное поведение предопределяет академический успех (Crede & Kuncel, 2008; Hattie, 2009; Prevatt, Petscher, Proctor, Hurst , & Адамс, 2006).Но что такое «хорошее учебное поведение»? Ранние попытки оценить «хорошее» учебное поведение восходят к описанию учебных привычек Ренна (1933), описанию навыков учащихся (Локк, 1940) и обзору учебных привычек и установок (Brown & Holtzman, 1955). В последнее время исследователи широко использовали Опросник стратегий обучения и изучения (Weinstein & Palmer, 2002), Опросник подходов и навыков обучения для студентов (ASSIST, http://www.etl.tla.ed.ac.uk/questionnaires/ ASSIST.pdf) или создали свои собственные весы (Gurung, Weidert, & Jeske, 2010).К сожалению, многие из этих шкал являются длинными, чрезвычайно общими и, кроме того, не содержат четких рекомендаций о том, как рекомендовать студентам учиться. Точно так же, хотя крупные метааналитические исследования (Crede & Kuncel, 2008; Hattie, 2009) четко устанавливают связь между учебным поведением и успеваемостью, они не дают конкретных рекомендаций относительно того, как именно студенты должны учиться. Тем не менее, широта исследования дает некоторые ключевые предложения, которые преподаватели могут использовать, чтобы помочь студентам улучшить свои методы обучения.

Советы учителям

1. Узнайте, как студент учился . Возможные вопросы:

Вы прочитали перед экзаменом назначенные главы? Вы читали их до того, как пришли в класс, после или непосредственно перед экзаменом? Сколько времени вы посвятили подготовке к тесту? Вы читали эти главы один раз или больше? (Этот вопрос дает возможность пересмотреть старый Закон частоты и описать, как повторение влияет на формирование памяти и вспоминание.)

2. Проверьте посещаемость и практику ведения записей. Предполагая, что ученик регулярно посещает занятия, вы можете спросить следующее: Делаете ли вы хорошие заметки? Вы просматриваете свои записи после урока, чтобы исправить очевидные ошибки? Вы сравниваете свои записи с записями других студентов? Где ты сидишь в классе? Вы также можете проверить качество заметок учащегося и предложить изменения (например, оставить больше места, использовать заголовки тем, записать примеры, используемые преподавателем).

3. Предложите здоровый образ жизни. Спросите, сколько спит ученик, сколько он получил за ночь перед экзаменом, а также делает ли он какие-либо упражнения и правильно ли ест. (Это может дать возможность проанализировать влияние сна на формирование памяти.)

4. Рекомендовать Репетиторство . Если есть репетиторы, поощряйте их использование. Если нет, спросите, пробовал ли студент заниматься с другими студентами.

5. Обсудите узнавание или знание. Опишите разницу между просмотром материала настолько, чтобы можно было «распознать» материал как очень знакомый и преждевременно сделать вывод, что он известен и понят, и действительно знает и понимает его. (Вы можете даже упомянуть Эббингауза и преимущества повторного изучения или поработать над «проклятием знания», показывая, что студенты часто думают, что они знают материал, если материал находится прямо перед ними.)

6. Призывайте к самооценке . Одна из простых стратегий — предоставить вашим ученикам доступ к установленным и бесплатным мерам поведения при обучении (например,g., ASSIST) и попросите их использовать его, чтобы понять, чего они не делают (Entwistle, 2009). ASSIST предоставляет профиль оценок по стратегиям и предупреждает учащихся о возможных проблемах в их существующих способах обучения (доступно на http://www.etl.tla.ed.ac.uk/publications.html).

7. Обсудите выигрышные стратегии. Хэтти (2009) синтезировал исследования из более чем 800 метаанализов, касающихся образовательных достижений. Затем он вывел величину эффекта для различных вмешательств.Вмешательство, направленное на улучшение поведения в ходе исследования, было важным фактором с размером эффекта 0,59. Этот метаанализ и другие работы по методам обучения (Gurung, 2004, 2005) показывают, что эмпирически доказано, что следующие конкретные стратегии работают и, следовательно, полезны для передачи студентам:

• Расписание ежедневных занятий и домашних заданий

• Составьте список дел, которые необходимо выполнить во время учебы

• Откладывать приятные события до завершения работы

• Просмотрите учебник / задания для класса перед тем, как пойти в класс

• Создавайте мнемонику и яркие мысленные образы для помощи в обучении

• Запоминание материала путем повторения

• Создание примеров для применения материала

• Запишите информацию, относящуюся к учебным заданиям (например,г., ведение журнала исследований)

• Самостоятельное озвучивание шагов для выполнения данной задачи

• Используйте вопросы обзора главы для самопроверки

• Просмотрите элементы, пропущенные на экзамене, включая элементы, отгаданные на этапе

• Сделайте набросок перед написанием статьи

• Проверить работу перед передачей задания

8. Посоветуйте учащимся, что НЕ делать. Предыдущие исследования показывают, что студенты идут на некоторые «опасные обходные пути»: изучают методы, которые могут оказаться невыгодными, требуя большего учебного времени за счет других методов (Gurung, 2004, p.164). К сожалению, такие обходные пути могут отражать поведение более слабых в учебе студентов. В то время как более сильные в учебе студенты могут не уделять времени поведению, например, переходу по главам сразу после лекции, вместо того, чтобы делать это прямо перед экзаменом, более слабые студенты могут просматривать главы в обоих случаях. В подтверждение этой точки зрения Ландрам, Турризи и Брандел (2006) обнаружили, что студенты A и B имели тенденцию увеличивать частоту обучения по мере продвижения семестра, но они сокращали фактическое время, затрачиваемое на обучение на одно учебное мероприятие (стр.681). (Еще одно свидетельство преимуществ распределенной практики по сравнению с массированной.) Учащиеся, которые успевают плохо, могут попытаться улучшить свои знания, выполняя больше неудачных видов обучения, которые они делали, вместо того, чтобы пробовать другие методы. Основные типы поведения, которых следует избегать учащимся:

• Тратить слишком много времени на ключевые термины или резюме до такой степени, что меньше внимания уделяется другим педагогическим пособиям (например, контрольным вопросам)

• Выделение слишком большого количества текста (т.е. незнание, что на самом деле является важной информацией), что увеличивает учебную нагрузку

• Использование вопросов для обзора глав (и ответов на них) в качестве большего содержания для изучения по сравнению с их использованием для проверки собственных знаний

• «Учеба с другом», где этот означает не включает тестирование друг друга, выполнение контрольных вопросов, создание примеров или просмотр заметок

• Прослушивание музыки, просмотр телевизора, обмен текстовыми сообщениями или работа в Интернете во время учебы

9.Оцените учебное поведение ваших учеников. Сопоставьте поведение с оценками на экзамене и определите, какое поведение связано с лучшими оценками. Поделитесь этим со студентами, чтобы помочь им изменить свое учебное поведение. Например, первый автор создал контрольный список из 35 пунктов для изучения поведения на основе предыдущих исследований и интервью со студентами (Gurung et al., В печати). С помощью заданий оценивалось организационное поведение учащихся (например, запись сроков сдачи экзаменов, заданий и викторин, составление расписания занятий), приложение поведение (e.g., создание вопросов по материалу), проработка поведения (например, перефразирование материала, объяснение его другому человеку), метакогнитивное поведение (например, использование книги и / или веб-сайта для викторин) и ресурс используйте модели поведения (например, попросите одноклассника объяснить материал) по шкале от 1 ( Совсем не похоже на меня, ) до 5 ( Точно так же, как я, ). Более высокие баллы на экзамене были связаны с:

• Посещение класса, r (114) =.23, стр. <.05

• Отвечая на все вопросы в учебном пособии, r (114) = 0,23, p <0,05.

• Использование практических экзаменов для обучения, r (114) = 0,24, p <0,05.

• Способность объяснять проблемы с использованием материала, r (114) = 0,28, p <0,01.

10. Не ждите серебряной пули. Важно помнить, что не существует стратегий, которые работают постоянно, для всех учащихся, во всех классах.Разные экзамены требуют разных стратегий. Вполне возможно, что вводные экзамены по психологии с множественным выбором требуют только базового учебного поведения, тогда как экзамен для эссе более высокого уровня потребует другого поведения.

В целом, преподаватели должны осознавать, какая часть советов, которые они дают студентам, эмпирически доказано, работают в реальном классе, а не в контролируемых лабораторных исследованиях когнитивной психологии. Обращение к студентам с просьбой заполнить перечень учебных навыков после первого экзамена может дать инструкторам отправную точку для обсуждения учебного поведения со студентами.Потратьте некоторое время в классе, чтобы обсудить различные методы обучения, , а затем подробно рассказать, что именно используется в каждом методе , может иметь решающее значение для того, чтобы помочь учащимся добиться большего успеха. Мы надеемся, что эти предложения окажутся полезными, когда следующий студент спросит вас, как подготовиться к экзаменам, и что их успеваемость улучшится в результате вашего совета.

Список литературы

Браун, В. Ф., и Хольцман, В. Х. (1955). Анкета исследования отношения для прогнозирования академической успеваемости.

Журнал педагогической психологии , 46 , 75–84.

Crede, M., & Kuncel, N.R. (2008). Изучать привычки, навыки и отношения: третий столп поддержки коллегиального

успеваемости. Перспективы психологической науки , 3 , 425–454.

Энтвистл, Н. (2009). Обучение пониманию в университете: глубокие подходы и отличительные способы мышления.

Лондон, Англия: Пэлгрейв Макмиллан.

Entwistle, N., & McCune, V. (2004). Концептуальные основы инвентаризации стратегии обучения. Образовательный

Обзор психологии , 16 , 325–345.

Фрай Р. (2004). Как учиться (6-е изд.) . Клифтон-Парк, Нью-Йорк: обучение Томпсона Делмара.

Геттер, М., и Зайберт, Дж. К. (2002). Вклад методов обучения в академическую компетентность. Школа

Обзор психологии , 31 , 350–365.

Гурунг Р. А. Р. (2004). Педагогические средства: средства обучения или опасные обходные пути? Преподавание психологии ,

31 , 164–166 .

Гурунг Р. А. Р. (2005). Как студенты на самом деле учатся (и какое это имеет значение)? Преподавание психологии , 32 ,

367–372.

Гурунг, Р.А.Р., и Шварц, Э. (2009). Оптимизация преподавания и обучения: педагогические исследования на практике.

Мальден, Массачусетс: Блэквелл.

Гурунг, Р.А.Р., Вейдерт, Дж., И Джеске, А.С. (2010). Подробнее о том, как учатся студенты (и имеет ли это значение).

Журнал стипендий преподавания и обучения, 10, 28-33.

Хэтти, Дж. (2009). Видимое обучение: синтез более 800 метаанализов, касающихся достижений.

Лондон, Англия: Рутледж.

Ландрам, Р. Э., Турриси, Р., И Брандел Дж. М. (2006). Продолжительность обучения студентов колледжа, уровень курса, 9000 часов

семестр, и оценка заработала. Психологические отчеты , 98 , 675–682.

Локк, Н. М. (1940). Опись навыков учащихся: тест на учебные привычки. Журнал прикладной психологии , 24 ,

493–504.

Ньюпорт, К. (2007). Как стать отличником: нетрадиционные стратегии Настоящие студенты

используйте, чтобы набрать высокий балл во время учебы меньше .Нью-Йорк: Бродвейские книги.

Паук, В., и Оуэнс, Р. Дж. К. (2007). Как учиться в колледже (9-е изд.) . Сан-Франциско: Уодсворт.

Prevatt, F., Petscher, Y., Proctor, B.E., Hurst, A., & Adams, K. (2006). Пересмотренный «Обучение и изучение

»

Инвентаризация стратегий: оценка конкурирующих моделей. Образовательные и психологические измерения , 66 ,

448–458.

Тамблин, Л., И Уорд, П. (2006). Умное учебное пособие: Психологические методы для успеха учащихся. Malden,

MA: Блэквелл.

Вайнштейн, К. Э. и Палмер, Д. Р. (2002). Инвентаризация обучения и стратегии обучения (LASSI): Руководство пользователя (2nd

ред.). Клируотер, Флорида: H&H

Рен, К. Г. (1933). Опись учебных привычек. Оксфорд, Англия: Издательство Стэнфордского университета.

преимуществ и преимуществ самообучения для студентов, профессионалов и всех желающих

Преимущества самообучения

Самообучение может быть весьма полезным для тех, у кого нет времени для поступления на официальные курсы и учёные степени, а также для тех, кто не может поехать в конкретное место для самообразования.

Другими словами, самообучение не ограничено ни местоположением, ни временем, и все, что требуется, — это доступ к компьютеру и надежное подключение к Интернету, чтобы заниматься самообучением.Действительно, тот факт, что самообучение может происходить в любом месте, а также роскошь в любое время, означает, что это очень ценно для тех, кто ограничен в месте или во времени.

Это причина, по которой самообучение стало довольно популярным в последние годы, о чем свидетельствует успех таких веб-сайтов, как этот, ManagementStudyGuide.com, которые предлагают учащимся возможность заниматься самообучением в своем собственном темпе и в удобной для них скорости. место по их выбору.

Это означает, что как для студентов, так и для работающих профессионалов, да и практически для всех, такие сайты предлагают ценные возможности для обогащения их знаний и повышения их навыков.

Важность самообучения

Самообучение также важно, поскольку любое обучение эффективно только тогда, когда такое обучение происходит изнутри, а не принудительно из-за внешних обстоятельств. Другими словами, самообучение мотивируется желанием изнутри, что делает полезным для учащихся актуализировать драйв и необходимую мотивацию изнутри, чтобы такое обучение обогащало.

Помимо этого, роскошь обучения в собственном темпе и во время выбора означает, что учащиеся могут продолжить с того места, где они остановились, в дополнение к обучению с любого устройства или места, которое делает такое обучение неспешным.

Во времена, когда у всех мало времени, а формальное образование связано со своими ограничениями по времени, самообучение гарантирует, что никто не окажется под каким-либо давлением, заставляющим себя заставлять себя. Кроме того, учащиеся из любой точки мира и из любой точки мира могут получить доступ к подобным самообучающимся порталам, чтобы учиться в любое время и в любое время.

Это делает самообучение полезным и удобным, а также делает его доступным. В самом деле, тот факт, что самообучение относительно дешевле по сравнению с формальными степенями и формальным институциональным обучением, означает, что это также доступный способ обучения, который обеспечивает значительную экономию времени и средств для учащихся.

Лучшее образование происходит вне школы

Как однажды заметил Марк Твен: « Лучшее образование происходит вне класса », что означает, что самообучение, происходящее вне формальных каналов, может быть как информативным, так и образовательным. Чтобы объяснить, что самообучение гарантирует, что учащиеся учатся вне формальных систем, тем самым давая им больше гибкости и свободы для изучения новых возможностей обучения.

Кроме того, тот факт, что самообучение является технологически возможным, означает, что методы обучения, которые обычно не являются методами обучения в классе, могут быть доступны для учащихся, тем самым повышая ценность такого обучения.

Что еще более важно, любое обучение с технологической поддержкой всегда эффективно, поскольку технология является отличным инструментом для распространения информации и знаний, учитывая ее гибкость и свободу, а также преимущества улучшенных графических презентаций и превосходного дизайна, который достигается с использованием передовых технологий. обучение.

Пример менеджментаStudyGuide.com

Давайте теперь обратимся к примеру этого сайта, ManagementStudyGuide.com, который использует обучение с помощью технологий .Как видно из вариантов навигации и выбора меню, этот сайт предоставляет простой способ выбора модуля или курса для изучения и начала.

Кроме того, всегда можно переключаться между модулями, а также между различными курсами, что означает, что становится легче начинать с того места, где вы остановились, а также возвращаться к другим модулям при удобстве.

Действительно, если сопоставить это с формальным образованием, когда человек обязательно должен посещать занятия или пропускать их, очевидные преимущества самообучения через такие сайты становятся очевидными.

Более того, тот факт, что можно также выбирать, какие курсы изучать, означает, что у него также есть возможность перемещаться вперед и назад, а также выбирать из нескольких вариантов, в которых свобода выбора курсов является очевидным преимуществом.

Действительно, если противопоставить это формальному образованию, в котором нужно выбирать курсы, которые предлагаются, а не выбирать понравившийся курс, это означает, что самообучение действительно намного более полезно для тех, кто хочет следовать таким каналам.

Полезность самообучения

Прежде всего, самообучение весьма полезно для работающих профессионалов, которые могут захотеть освежить свои концепции и знания о курсах, которые они изучали много лет назад в колледже. Помимо этого, самообучение также полезно для тех, кто хочет освежить свои знания, а также вернуться к основам, что означает, что оно становится весьма полезным для тех, кто возвращается в образовательные системы.

Кроме того, самообучение не предполагает автоматически, что учащийся уже знаком с основами, и, следовательно, для тех, кто только начинает или хочет вернуться к основам, это может быть весьма полезно.

Наконец, самообучение не дает преимущества использования передовых технологий как инструмента обучения, что означает, что оно может быть отличным средством выравнивания для тех, кто иначе не может позволить себе такие инструменты или не имеет доступа к таким методам в своем формальном образовании.

В заключение, самообучение — это будущее обучения, и поэтому такие пионеры, как ManagementStudyGuide.com, были в авангарде революции в образовании.

Авторство / ссылки — Об авторе (ах)

Статья написана «Прачи Джунджа» и рецензируется Management Study Guide Content Team .В состав группы MSG по содержанию входят опытные преподаватели, профессионалы и эксперты в предметной области. Мы являемся сертифицированным поставщиком образовательных услуг ISO 2001: 2015 . Чтобы узнать больше, нажмите «О нас». Использование этого материала в учебных и образовательных целях бесплатно. Укажите авторство используемого содержимого, включая ссылку (-ы) на ManagementStudyGuide.com и URL-адрес страницы содержимого.

Кампус и магистерские программы онлайн-психологии

Есть два типа магистров психологии, оба с очень похожими программами:

• Магистр искусств (М.A.): имеет более сильную направленность на гуманитарные науки
• Магистр наук (MS): уделяет больше внимания исследованиям и наукам

Независимо от того, получают ли студенты степень магистра психологии в качестве шага к обучению на уровне докторантуры или как способ изучить карьеру магистра, существует множество программ на территории кампуса и онлайн, из которых можно выбрать. Один исход для всех программ Поделиться предоставляет студентам знания и навыки для применения принципов и стандартов психологии в академической и профессиональной деятельности.

В следующем руководстве представлен всесторонний обзор программ магистратуры по психологии на территории кампуса и онлайн, включая учебный план, области специализации и ресурсы для аспирантов.

Кто получает степень магистра психологии?

Студенты магистерских программ по психологии происходят из разных слоев общества по разным причинам. Вот три из наиболее распространенных причин, по которым студенты получают степень магистра психологии.

Новая карьера / продвижение по службе

Работодатели в самых разных отраслях могут искать сотрудников, имеющих степень магистра психологии.

Промышленность	позиций
Органы местного самоуправления, правительства штата и федеральное правительство	Специалисты по наркотикам и алкоголю, кадровые аналитики, сотрудники по условно-досрочному освобождению
Здравоохранение / Психическое здоровье	Специалисты по реабилитации, координаторы групповых домов, работники службы защиты детей
Маркетинг / продажи	Менеджеры по персоналу, инструкторы, руководители проектов

Лицензия

Хотя стать лицензированным психологом без докторской степени невозможно.D., выпускники магистерских программ могут стать лицензированными консультантами. В программах окончательной степени прямо указано, что они не предназначены для подготовить студентов к самостоятельной практике профессиональной психологии.

Путь к докторантуре

Докторантура по психологии не требует от студентов степени магистра. Однако получение степени магистра может дать бесценный опыт тем, кто не имеет формального образования в интересующей их области. или им необходимо укрепить свою квалификацию, чтобы быть конкурентоспособными на докторских программах.Помимо подготовки студентов к тому, чтобы они стали лицензированными психологами, программы докторантуры готовят студентов к карьере в области исследований.

Получение степени магистра психологии

Когда учащиеся решают получить степень магистра психологии, им необходимо ознакомиться с индивидуальными требованиями школ, в которые они хотели бы поступить. Вот некоторые из общих шагов, которые студенты должны выполнить, чтобы попасть в уровень магистра программа:

Шаг 1. Оцените аспирантуру

Студенты должны составить список предпочитаемых ими школ.Поскольку предварительные требования различаются в зависимости от степени магистра по программам психологии, студенты должны убедиться, что они соответствуют требованиям для подачи заявления. Также может быть полезно посетить кампус программы, встречи с преподавателями, когда это возможно. В случае онлайн-программ студенты должны изучить каждое учреждение и поговорить с консультантами по зачислению.

Шаг 2. Заполните заявку

Каждая школа устанавливает собственный крайний срок подачи заявок.Студенты должны записывать соответствующие даты и вести текущий список, когда должны быть сданы все части каждого заявления, включая стенограммы, результаты тестов и рекомендательные письма.

Шаг 3. Отправьте результаты GRE

Хотя не для всех программ на получение степени по психологии требуются результаты тестов GRE, многие из них это делают. В некоторых случаях студентам также необходимо пройти предметный тест GRE Psychology Subject Test, который предлагается только в октябре и ноябре.

Шаг 4. Сбор рекомендательных писем

Большинство программ по психологии просят студентов представить вместе с заявлением три рекомендательных письма. Лучше всего обращаться за рекомендациями к профессорам студенческой программы бакалавриата. Для получения лучших ответов, Студенты должны предоставить каждому профессору копию своего резюме, стенограмму бакалавриата и список достижений.

Шаг 5: Войдите в FAFSA

Заполнив Бесплатное заявление на получение помощи студентам (FAFSA), студенты могут узнать, сколько средств будет им доступно в виде грантов для выпускников, займов и стипендий на обучение. степень магистра по программе психологии.

Шаг 6: Заявление о цели

Заявление о цели является неотъемлемой частью большинства приложений.Эти утверждения обычно состоят из 500 слов, объясняющих, как степень магистра психологии подготовит студентов к их личным и профессиональным целям. В заявление следует также обсудить, как предыдущий академический, рабочий и волонтерский опыт учащегося повлиял на его карьерный рост.

Требования к программам магистратуры по психологии на кампусе и в Интернете

В большинстве колледжей и университетов для получения степени магистра психологии в кампусе или онлайн требуется около двух лет.Однако общее количество времени варьируется в зависимости от школы и количества времени, затрачиваемого на обучение. студент может инвестировать. Некоторые онлайн-школы предлагают учащимся ускоренные программы, позволяющие быстрее завершить учебную работу, иногда всего за 15 месяцев.

Независимо от программы, первый год обычно проходит на основных и факультативных курсах. Затем, в течение второго года, студенты проходят курсы по своей специальности и завершают диссертацию или самостоятельный проект.Следующий раздел изучает цели, курсовую работу и другие компоненты программ магистратуры по психологии.

Цели магистра психологии

Выпускники программы магистратуры по психологии должны быть в состоянии достичь следующих целей:

• Опишите основы психологии.
• Применять этические концепции, принципы и стандарты психологии в реальных ситуациях, например, в академических, социальных, организационных и медицинских учреждениях.
• Определите научную ценность профессиональной теории, исследований и практики и примените ее к академической и профессиональной деятельности, способствующей позитивным социальным изменениям.

Образец основной учебной программы

Принципы обучения	Исследование основных теорий обучения. Темы включают в себя формирование условий Павлова, мотивацию, аффект и модификацию поведения.
Теории личности	Обзор современных теорий, исследований, подходов в психологии личности в связи с классическими теоретиками, такими как Фрейд.
Развитие ребенка	Изучение физических, социальных и когнитивных факторов роста и развития детей от рождения до подросткового возраста.
Когнитивные процессы	Обсуждение того, что современная когнитивная психология говорит о решении проблем и рассуждении, памяти, языке, образах и патологии языка / мышления.
Основы психопатологии	Исследование нескольких широких категорий расстройств психологического функционирования. Подчеркивает формальные, структурные и экспериментальные факторы, которые служат основой для понимания такого поведения.
Социальная психология	Изучение преобладающих теорий и эмпирических методов в изучении социальной психологии.Темы включают в себя социальную самооценку, социальное суждение, отношения, убеждение, соответствие, агрессию, вспомогательное поведение и т. Д. предрассудки и межличностные отношения.
Методы исследования I и II	Введение в методы, обычно используемые в психологических исследованиях, поскольку студенты учатся собирать и систематизировать данные в различных условиях. Второй курс основывается на этих методах с новыми навыками и методами. включая продвинутый дизайн исследования и использование / интерпретацию статистики более высокого уровня.

Психология Концентрации и области внимания

Психология развития детей и подростков

Интернет-специализация по детской и подростковой психологии предназначена для всех, кто хочет лучше понять, как дети растут, думают и ведут себя. Во время программы студенты получают представление о различных психических заболеваниях. проблемы, с которыми сегодня сталкиваются дети и молодые люди, узнавая о физических, социальных, психологических и когнитивных потребностях этой группы населения.

Продвинутая психология развития	Исследования и теоретические подходы используются, чтобы помочь студентам понять современные темы, занимающие центральное место в детской и подростковой психологии. Темы включают познание, биологию, социальные факторы и эмоции.
Когнитивная нейропсихология	Исследует нейропсихологический подход к изучению связи между мозгом и когнитивными процессами, а также дисфункциями от рождения до подросткового возраста.
Стратегии вмешательства	Введение в основные стратегии вмешательства в развитие детей и подростков. Темы включают современные стратегии и традиционные подходы.
Введение в аддиктивные расстройства	Исследует основы регистрации наркозависимости с использованием биопсихосоциальной модели. Сосредоточен на конкретных сценариях, связанных с детской и подростковой психологией.
Детская и подростковая психопатология	Сосредоточен на этиологии болезни, эпидемиологии, феноменологии, нозологии и диагностике общей детской и подростковой психопатологии.

Судебная психология

Специализация «Судебная психология» предназначена для лиц, заинтересованных в понимании ее роли в области уголовного правосудия.Студенты узнают, как психология и уголовный кодекс взаимодействуют друг с другом, чтобы раскрыть преступное акты, клинические аспекты психологических расстройств, использование психологии в процессе собеседования и функция судебной психологии в судебной системе.

Социальные основы поведения	Обзор социальных влияний на поведение, включая групповые процессы, восприятие человека и формирование отношения.
Расширенная статистика	Введение в основную психологическую статистику в сочетании с обзором методологии исследования, включая экспериментальные, квазиэкспериментальные, полевые подходы и вопросы измерения с продвинутой точки зрения.
Преступное поведение	Основы исторических и современных биологических, психологических и социологических теорий преступного поведения.Изучение теоретических вопросов, возникающих в результате попыток объяснить преступное поведение в судебно-медицинский населения.
Судебное посредничество и разрешение споров	Обзор возникающих проблем посредничества и методов посредничества для управления конфликтом. Особое внимание уделяется методам разрешения споров
Лечение судебно-медицинских экспертов	Обзор фундаментальных знаний, необходимых для оценки и последующего лечения многих различных категорий криминалистов, таких как сексуальные преступники, наркоманы и белые воротнички-преступники.Темы включают индивидуальный психотерапия, групповая психотерапия и восстановительное правосудие.

Промышленная организационная психология

Учебная программа по специальности «Промышленная организация» фокусируется на поведении и применении психологических исследований

Магистр психологии Варианты степени

О магистратуре психологии

Степень Тип:

Магистр гуманитарных наук или магистр наук

Расположение:

Онлайн, аудитория и гибрид

Продолжительность:

Обычно 2 года

Всего кредитов:

Между 36 и 54

Право на помощь:

Да, для аккредитованных программ

Для тех, кто стремится понимать человеческое поведение и помогать другим преодолевать трудности, получение степени магистра психологии является идеальным шагом для вступления в эту область.Это открывает возможности для самых разных карьер и может стать ступенькой для получения докторской степени в будущем.

Как вы получите эту степень и что сможете делать после ее окончания? Используйте приведенное ниже руководство, чтобы получить ответы на эти и другие вопросы.

Что такое степень магистра психологии?

Степень магистра психологии знакомит студентов с принципами и теориями человеческого поведения, обучает их использованию этих инструментов для улучшения и создания планов лечения различных проблем, влияющих на психическое здоровье .Эти степени являются прочной и необходимой базой для тех, кто хочет получить докторскую степень, что требуется во многих штатах, если вы хотите иметь лицензию в области психологии.

Хотя у них много общего, степень магистра психологии отличается от степеней в таких областях, как социальная работа, социальные услуги и другие смежные области. Каждая область имеет свой собственный фокус и методологию. Например, студенты, специализирующиеся на социальной работе, будут изучать, как помочь людям более целостным образом, определяя услуги и лечение, которые им необходимы в различных сферах их жизни.С другой стороны, степень по психологии учит вас, как действовать в качестве одной из этих услуг, уделяя особое внимание внутреннему психическому и эмоциональному здоровью ваших пациентов.

Диплом по психологии также отличается от степени по психиатрии. Психологи сосредотачиваются на эмоциональных и душевных страданиях пациентов, обеспечивая поведенческое вмешательство. Психиатры посещают медицинский институт и работают над составлением планов лечения пациентов с использованием лекарств и их контролем.

В чем разница между MA и MS?

Программы

различаются в зависимости от выбранного вами учебного заведения, но нет серьезных различий между магистром гуманитарных наук (MA) и магистром наук (MS) в области психологии . То, что вы изучаете в области психологии, во многом будет похоже. Названия этих степеней чаще всего зависят от других требований курса.

Например, получив степень магистра, вы можете больше сосредоточиться на анализе и исследованиях, в то время как магистр может уделять больше внимания поведенческим наукам.Вы должны выбрать, какую программу вы хотите, в зависимости от того, насколько общий учебный план соответствует вашим карьерным целям.

Кто должен получить эту степень?

Степень магистра психологии предназначена для студентов, которые уже получили степень бакалавра в той же или родственной области. В большинстве случаев студенты используют магистерскую программу для удовлетворения образовательных требований до получения докторской степени.

Терминальные и нетерминальные программы на получение степени

Терминальные степени относятся к программам, в которых этот уровень образования является наивысшим из возможных. В не окончающих программах школа часто ожидает, что вы продолжите получать более высокую степень. В случае со степенью магистра психологии выбор нетерминальной программы означает, что вы должны посвятить себя получению докторской степени.

Тип программы, которую вы выбираете, должен соответствовать вашим карьерным целям и требованиям штата, в котором вы живете. Хотя существует множество рабочих мест, которые позволяют вам работать в области психологии со степенью магистра, в некоторых штатах требуется докторская степень, чтобы получить лицензию в определенной степени.

Академические требования перед поступлением в магистратуру по психологии

Чтобы поступить в магистратуру по психологии, вам необходимо получить образование, эквивалентное уровню бакалавра, и получить как минимум 120 кредитов за курс.

Есть ли требование о среднем балле?

В целом, для поступления на большинство магистерских программ требуется средний балл не ниже 3,0, а для многих требуется как минимум 3,3.

Можете ли вы поступить, если ваш бакалавр не по психологии?

Это зависит от программы, но есть много школ, которые позволяют вам получить степень магистра психологии без получения степени бакалавра в этой области.Тем не менее, вы, безусловно, должны были пройти предыдущие курсы или пройти обучение в таких областях, как психологическая статистика или методы исследования.

Вам нужно сдавать GRE?

Для многих программ вам нужно будет сдать экзамен Graduate Records Exam (GRE), но это не всегда так. В некоторых школах требуются альтернативные тесты, в то время как в других баллы не требуются.

Сколько времени нужно, чтобы получить степень магистра?

Программа магистратуры обычно занимает от 2 до 4 лет. Если вы работаете над двойной степенью бакалавра / магистра, вы, вероятно, сможете завершить обе программы за меньшее время, чем они бы заняли по отдельности.

Программа магистра психологии

Если вы получили степень бакалавра психологии, вы поступите на степень магистра с базовыми знаниями, касающимися человеческого поведения, личности, социологии, здоровья и т. Д. Затем вы будете развивать и углублять эти концепции, углубляясь в такие темы, как развитие продолжительности жизни, методология исследования и разнообразие.

Какие основные классы задействованы?

Базовые классы, скорее всего, подпадают под следующие категории:

• Теоретическая психология: Эти курсы охватывают основные направления и дисциплины психологии и разработаны специально для студентов, которые поступают на программу без степени бакалавра психологии.
• Психология развития: На этих курсах вы будете изучать социальную, ненормальную и организационную психологию, чтобы научиться определять и оценивать планы лечения.
• Этика в психологии: Эти курсы посвящены действующим этическим кодексам и их влиянию на психическое здоровье и правовые нормы. Они также охватывают темы, связанные с вопросами разнообразия и культурных особенностей.
• Статистика и исследования: На этих курсах вы узнаете, как разрабатывать и проводить количественные и качественные исследования и оценивать результаты.
• Связь: Эти классы помогут вам лучше всего общаться с различными типами пациентов, группами пациентов и широкой общественностью, как устно, так и письменно.

Количество зачетных единиц курса

Магистерские программы обычно требуют от 36 до 54 кредитов. Некоторые учащиеся, особенно те, кто не будет посещать дневное отделение, могут оценивать школы по принципу «цена за кредит». Работа над двойной степенью бакалавра / магистра может уменьшить общее количество кредитов и, следовательно, снизить затраты.

Популярные концентрации

Существуют концентрации, доступные для самых разных субъектов, некоторые из которых более универсальны, а некоторые более специфичны.Эти концентрации часто изучаются путем сочетания классной работы, полевых исследований и исследований. Популярные специализации:

• Клиническая психология : В таких условиях, как психиатрическое учреждение или частная практика, работайте над оценкой, диагностикой и созданием планов лечения для пациентов с психическими или поведенческими расстройствами, проблемами зависимости, проблемами во взаимоотношениях или заболеваниями.
• Педагогическая психология: Изучите, почему и как учащиеся учатся и что поддерживает их мотивацию, чтобы лучше поддерживать их посредством разработки учебных программ и технологий.
• Судебная психология : Осматривает обвиняемых и свидетелей, участвующих в уголовных делах, сообщает о результатах судьям и адвокатам и дает показания в качестве эксперта в суде.
• Организационная психология : Работа с компаниями для проведения проверок, тренингов и оценок производительности с целью внедрения политик и процедур, которые помогают сотрудникам лучше всего работать для достижения целей компании.
• Школьная психология : Сотрудничайте с учащимися, учителями и родителями для решения таких вопросов, как стили обучения, социальное взаимодействие и семейные проблемы, которые могут повлиять на уровень образования, получаемого учащимся.
• Спортивная психология : Работа со спортсменами и тренерами для изучения таких факторов, как самовосприятие и мотивация, чтобы помочь им поддерживать оптимальное психическое здоровье, работоспособность и физическую форму.

Требуются ли полевые работы или практические занятия?

Большинство магистерских программ требуют как полевых работ, так и ординатуры продолжительностью от 100 до 600 часов, хотя их продолжительность зависит от школы. Благодаря полевым исследованиям вы применяете полученные знания в реальных условиях. Выступая в качестве стажера, вы работаете непосредственно с пациентами под наблюдением лицензированных психологов.

Многие школы также требуют от вас пройти как минимум 2 ординатуры. Это включает участие в имитационных консультациях, чтобы продемонстрировать свои способности. Обычно это делается до того, как начнется работа с реальными клиентами.

Могу ли я выбрать наиболее подходящий для меня метод обучения?

Да, вы можете изучать психологию онлайн, в классе или по гибридной программе, которая сочетает в себе лучшее из обоих миров.Также доступны ускоренные программы, однако для получения степени магистра психологии по-прежнему потребуется практический личный опыт, независимо от выбранного вами формата обучения.

Онлайн

Вы можете найти степень магистра в Интернете. Они охватывают ту же учебную программу, что и программы на местах, и предлагают гибкость тем, кто работает или заботится о детях. Однако имейте в виду, что онлайн-программы по-прежнему требуют практического опыта в виде лабораторных работ или стажировки.

Возможно, вы сможете найти онлайн-программу, которая позволит вам двигаться в своем собственном темпе, а это означает, что вы сможете быстрее получить степень.

Класс

Студенты, желающие получить более традиционный опыт в колледже, могут найти множество программ, которые позволят им посещать все занятия на территории кампуса. У вас все еще может быть гибкость, если школа предлагает курсы по вечерам или по выходным.

Гибрид

Гибридная программа становится все более популярной для получения степеней всех уровней. Это сочетание онлайн-курсов и курсов на территории кампуса. Вы можете посещать большинство уроков онлайн и посещать кампус только 1 или 2 раза в неделю. Как и в случае с полностью онлайн-курсами, вы можете ускорить получение степени, если занятия будут проходить в вашем собственном темпе.

Ускоренный

Если вы планируете получить степень магистра, но еще не получили степень бакалавра, двойная степень может позволить вам работать над ними одновременно. Сначала вы сосредоточитесь исключительно на своем бакалаврском образовании, а затем начнете работать над своим, как только вы заработаете определенное количество кредитов.Затем вы можете закончить бакалавриат и закончить магистерскую, которую вы уже начали, что позволит вам сократить промежуток времени от 6 месяцев до года.

Как выбрать программу обучения

Изучая школы, подумайте, какие аспекты программы наиболее важны для вас. Сюда могут входить стоимость, требования к поступающим, учебный план и гибкость. Задайте себе такие вопросы, как:

• Предлагает ли эта программа занятия с интересующей меня концентрацией?
• Предлагает ли школа программы с частичной занятостью или онлайн?
• Какого рода полевые исследования или исследования мне потребуются?
• Предлагает ли школа услуги по трудоустройству?
• Какой вид финансовой помощи доступен?

Также важно помнить, что любая школа, которую вы выберете, должна иметь аккредитацию .Это гарантирует, что ваша программа соответствует стандартам качества и может правильно подготовить вас к трудоустройству или получению докторской степени. Вы можете проверить аккредитацию через базу данных Министерства образования США.

Карьера со степенью магистра психологии

Есть много вакансий, которые вы можете рассмотреть со степенью магистра психологии. Эта степень невероятно универсальна и может помочь вам выбрать любой карьерный путь.

---

Менеджер по персоналу

менеджеров по персоналу можно найти практически в любой отрасли.Эти должности координируют административные функции в организации, контролируют набор и прием на работу, решают проблемы, возникающие между сотрудниками, и действуют как связующее звено между сотрудниками и руководством.

Заработная плата

По данным Бюро статистики труда США (BLS), менеджеров по персоналу получают среднюю годовую зарплату в размере 123510 долларов.

Прочие требования

Многие рабочие места потребуют соответствующего опыта работы, чтобы занять руководящую должность.

---

Брачно-семейный терапевт

Эти терапевты работают с парами и семьями, чтобы идентифицировать, решать и преодолевать проблемы, с которыми сталкиваются их отношения.

Заработная плата

Согласно данным BLS, средняя заработная плата составляет 53 860 долларов в год .

Прочие требования

Вы должны пройти период клинической практики под наблюдением и иметь государственную лицензию. Требования различаются в зависимости от штата, но включают сдачу национального экзамена.

---

Консультант по психическому здоровью

Консультанты по психическому здоровью работают с отдельными группами, чтобы способствовать максимально возможному психическому и эмоциональному благополучию. Они могут заниматься проблемами, связанными с семейными или супружескими проблемами, расстройствами поведения, стрессом и тревогой, злоупотреблением психоактивными веществами, расстройствами личности и т. Д.

Заработная плата

По данным BLS, средняя зарплата консультанта по психическому здоровью составляет 46 050 долларов в год .

Прочие требования

Скорее всего, вам придется пройти клинические часы под наблюдением, прежде чем вы сможете начать заниматься самостоятельно.Затем вам нужно будет пройти сертификацию в Национальном совете сертифицированных консультантов. В вашем штате также может потребоваться собственная сертификация.

---

Менеджер социальных и общественных служб

Эти роли координируют и контролируют программы социальных услуг для некоммерческих организаций или государственных учреждений, одновременно наблюдая за работниками, которые предоставляют эти услуги населению.

Заработная плата

По данным BLS, средняя годовая зарплата составляет 70 530 долларов .

Прочие требования

Многие роли потребуют, чтобы вы выполнили определенное количество часов контролируемых полевых работ.

---

Социальный работник

Социальные работники помогают своим клиентам справиться с проблемами в различных сферах их жизни, помогая определить услуги, в которых они нуждаются. Сюда могут входить такие вещи, как терапия, реабилитация, медицинское обслуживание на дому, финансовая помощь, приемные семьи и многое другое.

Заработная плата

Согласно BLS, социальные работники всех категорий получают среднюю годовую зарплату в размере 60 900 долларов США .Те, кто имеет особую концентрацию, например, детские социальные работники или социальные работники здравоохранения, могут зарабатывать больше или меньше.

Прочие требования

Скорее всего, вам понадобится как минимум 2 года опыта работы в магистратуре под присмотром специалиста. В каждом штате есть свои требования к лицензированию социальных работников различных категорий, однако клинические социальные работники всегда должны иметь лицензию. Дополнительную информацию можно найти в Ассоциации советов по социальной работе.

---

Типичная степень и карьера

Хотя большинство профессионалов в области психологии получают высшее образование, обычный путь начинается с 4-летнего бакалавриата .Начиная с 2-летней степени младшего специалиста, вы также можете сэкономить время и деньги, если переведете эти кредиты на программу бакалавриата.

После завершения учебы на уровне бакалавра вы можете поступить в магистратуру. Некоторые школы могут даже предлагать двойные степени, которые позволяют вам работать над магистерской степенью одновременно с получением степени бакалавра. Программа магистратуры обычно длится 2–4 года, хотя при получении двойной степени этот срок может быть короче.

Если вы планируете получить докторскую степень, вы можете найти школу, в которой вы сможете поступить на программы PhD, PsyD или EdD только со степенью бакалавра, если вы выполнили необходимые условия.Не обращая внимания на степень магистра, вы сэкономите годы и деньги.

Независимо от того, какой путь вы выберете, для получения лицензии на выбранную вами профессию может потребоваться продолжение получения докторской степени. В зависимости от вашей концентрации и типа степени, это может занять от 4 до 8 лет. Хотя это может означать, что они будут проводить в школе более десяти лет, обладатели этих степеней имеют возможность найти высокооплачиваемую и высокооплачиваемую работу .

Финансовая помощь студентам-психологам

Студентам, желающим получить степень магистра, доступно несколько различных видов финансовой помощи. Первый шаг — заполнить Бесплатное заявление для федерального студента (FAFSA) , которое определяет, какой объем помощи, по мнению правительства США, вы можете получить. Только учащиеся аккредитованных школ имеют право на получение федеральной помощи. Эта помощь может быть предоставлена ​​в виде ссуд, грантов или стипендий для учебы.Вы также можете подать заявку на получение частного кредита через банки и другие учреждения.

Вы также можете претендовать на получение стипендии на основании академических заслуг или других критериев. Вы можете найти стипендии, которые открыты для всех типов студентов, а также стипендии, предназначенные для определенных людей в зависимости от таких факторов, как этническая принадлежность, происхождение, военная служба и т. Д.

Стипендии

— также отличный способ финансировать ваше образование. Эти финансовые вознаграждения, предоставляемые аспирантам очной формы обучения, могут быть краткосрочными или долгосрочными и часто предусматривать дополнительные стипендии и льготы. Должности преподавателя или научного сотрудника также являются вариантом, позволяющим получать доход, одновременно получая образование, поддерживающее вашу степень.

Подходит ли психология для прощения студенческой ссуды?

Существует множество программ прощения, которые могут помочь вам уменьшить или аннулировать некоторые или все ваши ссуды, хотя вы должны соответствовать определенным критериям. Благодаря программе прощения ссуд на государственные услуги можно освободить прямые ссуды, если вы обеспечили постоянную работу в государственном или некоммерческом агентстве.Во многих штатах также есть свои собственные программы прощения ссуд со своими уникальными требованиями.

Профессиональные психологические организации

Членство в профессиональной организации открывает большие возможности для установления контактов, получения нового образования и специальных сертификатов. Некоторые известные группы включают:

• Американская психологическая ассоциация (APA) : Являясь крупнейшей организацией психологов в Америке, APA предоставляет возможности для профессионального развития, издает образовательные журналы и журналы, а также дает возможность посещать конференции и другие мероприятия.
• Ассоциация психологической науки (APS) : APS способствует продвижению научной психологии через множество дисциплин и географических границ.