Независимо от того, сколько лет вы прожили в браке, хотите ли вы развода, ваш супруг или вы оба находитесь на одной странице, выбор, который вы делаете до , вы начинаете развод скорее всего, задаст тон тому, как весь процесс будет разворачиваться для вас и ваших детей.

И насколько мирным, справедливым, ориентированным на ребенка и рентабельным будет ваш развод (или не будет).

Но вы можете сделать разумный выбор, только если вы потратите время на то, чтобы получить образование и подготовиться к разводу

Именно поэтому мы создали загружаемый комплект для таких умных людей, как вы — чтобы помочь вам в этом!

Потому что люди, которые готовятся, лучше разводятся!

Другие полезные ресурсы:

Следует ли мне развестись? 10 признаков того, что пора разорвать брак

Питер Дазли, Getty Images

Для многих мысль о разводе может казаться неудачей или сдачей.Это определенно непростое решение, особенно когда речь идет о детях и финансах. Но это не значит, что развод часто приходит вам в голову, когда вы постоянно несчастливы в своих отношениях.

«С моей точки зрения, развод — это то, о чем мы думаем, когда чувствуем, что избавляемся от боли», — говорит Вагдеви Менье, психиатр, основатель и исполнительный директор Центра отношений в Остине, штат Техас. «Но дело в том, что развод может быть неправильным или единственным ответом на этот вопрос.

По данным Американской психологической ассоциации, в США от 40 до 50 процентов супружеских пар разводятся, а для последующих браков это число еще выше. Для этого есть веская причина: ощущение, что мы можем найти кого-то, кто удовлетворит больше наших потребностей, чем наш нынешний партнер. Но правда в том, что это случается очень редко.

Если вы подумываете о разводе, лучше сначала посмотреть, откуда именно вы получаете удовлетворение. «Иногда людям нужно сделать свою работу, прежде чем они подумают о разводе», — говорит психолог Дженнис Вильхауэр, доктор философии.«Часто то, чего они хотят от своих отношений, может быть нереальным, и если бы им пришлось выполнять часть своей терапевтической работы, они могли бы признать, что их партнер не несет ответственности за их удовлетворение».

На самом деле, посещение психотерапевта — как индивидуально, так и в паре — может помочь вам справиться с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь как пара, и найти реальные способы их преодоления. Но проблема в том, что после того, как ущерб был нанесен в течение недель, месяцев или даже лет, его становится все труднее и труднее отремонтировать.

И если вы все же идете на терапию для пар, это должно быть то, чему вы оба привержены в долгосрочной перспективе. «Я рекомендую посвятить как минимум три месяца консультированию, прежде чем принимать какое-либо важное решение о разрыве отношений», — говорит Саманта Бернс, консультант по парам и автор книги Breaking Up & Bouncing Back . Но, к сожалению, для некоторых пар даже консультация не обязательно предотвратит развод. Есть несколько явных препятствий и некоторые серые зоны. Вот 10 признаков того, что пора окончательно расстаться с браком.

Ваш партнер не лечится от зависимости

Если ваш партнер страдает зависимостью — будь то злоупотребление психоактивными веществами или зависимость, такая как азартные игры, — это может вызвать реальные проблемы в отношениях, особенно если этот человек отказывается обращаться за помощью.

«Если кто-то алкоголик или наркоман, и вы сделали все возможное, чтобы заставить этого человека не быть наркоманом, может наступить время, когда вы скажете, что я не хочу сражаться с вами, — говорит Менье.

Плюс, чтобы преуспеть в преодолении зависимости, ваш партнер должен быть заинтересован в этом сам. «Человек, страдающий зависимостью, должен проделать огромный объем работы над собой, в чем другой человек в отношениях не может действительно помочь», — говорит Вилхауэр. «Люди должны делать работу сами, потому что они хотят делать это сами».

Итак, если вы пытались заставить своего партнера пройти курс лечения от зависимости, а он не хочет помогать себе, это показатель того, что брак больше не является для вас здоровым.

Ваш партнер жестоко обращается с вами или вашими детьми

Это жесткий и быстрый выход из сделки. Если ваш партнер оскорбляет вас — физически, сексуально или сильно эмоционально — то пребывание в браке фактически подвергает вас риску. То же самое, если ваш партнер жестоко обращается с вашими детьми.

Подобно зависимости, если ваш партнер оскорбляет, это означает, что ему нужна помощь самостоятельно. «Любой вид насилия, на мой взгляд, является причиной разлучения с партнером просто потому, что часто жестокому партнеру и, возможно, даже другому партнеру нужно выполнять какую-то работу, которую невозможно выполнить, пока пара находится вместе. », — говорит Вилхауэр.«Другому партнеру безопаснее не быть с обидчиком, пока он работает над своей собственной проблемой управления гневом».

( Если вы в настоящее время или подозреваете, что можете быть в оскорбительных отношениях, позвоните 911 для немедленной помощи. Для получения дополнительной помощи и поддержки звоните на Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233) или Национальная телефонная линия помощи при злоупотреблении знакомствами: 1-866-331-9474. )

У вашего партнера роман — и он хочет быть с ним

Хотя во время терапии отношения часто можно урегулировать в паре, если ваш партнер не хочет расставаться с человеком, с которым у него роман, или отказывается отказываться от контактов с ним, это может быть четким индикатором того, что пора развестись.

«Я думаю, что отношения можно исцелить, но я думаю, что человек должен быть готов прекратить другие отношения и даже не контактировать с этим человеком», — говорит Мелани Гринберг, доктор философии, клинический психолог из Милл-Вэлли, Калифорния. .

Это, к сожалению, очень частая причина развода. «Исследования показывают, что главная причина развода для женщин — неверность со стороны партнера», — говорит Мариана Бокарова, доктор философии, профессор психологии отношений в Университете Торонто.

Кроме того, для некоторых людей работа над любовью — это не то, чем они хотят, чтобы делал. Если их партнер неверен им, это может стать серьезным препятствием для сделки. «Для некоторых пар развод означает злоупотребление доверием, например, неверность, которую в их душе и душе невозможно исправить», — говорит Бокарова.

Вы больше не общаетесь

Вы слышите это снова и снова, но общение действительно является ключевым.Хорошая новость в том, что проблемы с общением часто можно решить с помощью профессиональной терапии.

«Получение такой помощи действительно может позволить парам разобраться в некоторых их проблемах и, что, возможно, более важно, научит пары навыкам, которые им необходимы для более эффективного общения, и предоставит безопасное пространство для честного общения», — говорит Бокарова.

Но если ваш партнер отказывается от такой помощи и не поддерживает общение, это может стать причиной развода, особенно если это ухудшает качество вашей жизни в целом, — говорит Гринберг.

Ваш партнер не дает вам финансовой свободы

Можно подвергнуться финансовому насилию, поэтому, если ваш партнер контролирует деньги или не позволяет вам понять, где находятся ваши финансы как пары, это может быть признаком того, что пришло время для развода. «Они поддерживают этот контроль», — говорит Гринберг. «Они не позволят этому человеку получить какую-либо информацию или свободу».

Но это может быть непросто, особенно если вы полагаетесь на своего партнера в финансовом отношении или у вас есть совместные дети.Может возникнуть соблазн проявить себя, даже если ваш партнер пытается контролировать поведение и отказывается обращаться за помощью.

«Иногда люди терпят это какое-то время», — говорит Гринберг. «Но в конечном итоге это не приведет к полноценным отношениям».

Нет близости

Подобно общению, близость — физическая или эмоциональная — часто может быть улучшена со временем и с профессиональной помощью. Но если вам оказали профессиональную помощь, а в отношениях по-прежнему отсутствует близость, это может быть поводом для рассмотрения вопроса о разводе.

«Это важная потребность, близость», — говорит Гринберг. Но, добавляет она, это действительно зависит от причины отсутствия близости.

Например, если у вашего партнера есть проблема со здоровьем, когда физическая близость затруднена, есть другие способы найти близость в отношениях, если вы обратитесь за помощью. Однако, если ваш партнер способен на интимную близость, но отказывается участвовать в какой-либо близости, это может быть признаком того, что брак находится в мутной воде.

Ваш партнер не заинтересован в решении проблем

Для решения семейного вопроса требуется участие обоих партнеров.«Это не может быть односторонним. Один человек не может хотеть работать над этим, а другой — нет. Я бы сказал, что это явный показатель того, что отношения не сложатся. Должно быть одинаковое желание приложить усилия », — говорит Вилхауэр.

Если ваш партнер готов пойти на терапию, попробуйте установить конкретные измерения того, как вы себя чувствуете в паре, — говорит Брэнди Энглер, психолог, лицензированный клинический психолог, специализирующийся на отношениях, и автор книги The Men on My Couch .«Если проблема может быть изложена в конкретных терминах, то ее можно измерить», — говорит Энглер.

Так, например, если вы устанавливаете «правила» того, как выглядит близость, для вас и вашего партнера, вы можете легко отслеживать, встречаетесь ли вы с этим понятием близости, проверяя еженедельно или ежемесячно. «Мне это нравится, потому что это подтверждает обоснованное решение о разводе», — говорит Энглер. «Каждый партнер может ясно видеть, что произошло, а что не произошло с течением времени».

Ваш партнер не уважает вас (или наоборот)

Если ваш партнер не уважает вас или вам сложно уважать своего партнера, вероятно, пора оценить здоровье вашего брака.«Почему вы хотите, чтобы к вам всю жизнь относились плохо и не уважали?» — говорит Гринберг. «Особенно, если вы пытались установить ограничения и границы вокруг этого».

Но опять же, есть некоторые факторы неуважения, которые могут не служить основанием для развода. Например, если ваш партнер страдает психическим заболеванием и иногда проявляет неуважение к вам, когда борется с этим заболеванием, но ищет помощи и поправляется, то, вероятно, вы двое сможете с этим справиться.

С другой стороны, если вы обнаружите, что не уважаете своего партнера, это может оказаться невозможным в браке. «Если вы не можете найти уважение к своему партнеру, очень трудно почувствовать, что вы действительно хотите сохранить с ним отношения», — говорит Вилхауэр.

Вы не доверяете своему партнеру

Доверие лежит в основе любых отношений, поэтому, если вам его не хватает или вашему партнеру недостает в вас, это может быть признаком того, что пора развестись.Но правда в том, что часто доверие можно восстановить — это займет некоторое время, и партнер, нарушивший доверие, должен быть привержен его восстановлению.

«Должен быть некоторый уровень признательности», — говорит Гринберг. «Признание того, что вы сделали что-то, что оказало большое влияние на другого человека».

Если ваш партнер не берет на себя ответственность или отказывается пытаться восстановить доверие, это показатель того, что он может больше не участвовать в браке.

«Когда вы закрываетесь, нападаете на своего партнера или избегаете какой-либо ответственности или ответственности за проблему, вы в конечном итоге даете понять, что вам наплевать на эмоции или переживания вашего партнера», — говорит Бокарова.«Со временем это подрывает доверие, безопасность, надежность и надежность в вашем партнерстве».

Ваши дети хотят, чтобы вы развелись

Вы снова и снова слышите это от несчастных пар: «Мы остаемся вместе ради детей». Но правда в том, что если вы состоите в несчастливом браке, но у вас есть дети от вашего партнера, пребывание в этом браке может на самом деле навредить вашим детям, а не помочь им.

«Исследования показывают, что лучшее для любого ребенка — это иметь двух счастливых родителей, а не обязательно двух женатых родителей», — говорит Вилхауэр.«Так что часто даже детям не в интересах, если они знают, что родители не счастливы вместе. Это создает напряжение дома и затрудняет взросление детей ».

Итак, если вы остаетесь вместе только ради своих детей — и особенно если ваши дети указали, что они предпочли бы, чтобы вы и ваш партнер развелись, — это явный признак того, что, возможно, пришло время подумать о разводе.

Что делать, если вы решили развестись?

Шаг 1: Обратитесь к консультанту по парам. «Если вы все же решите развестись, подумайте о том, чтобы придерживаться терапии для пар в течение нескольких сеансов или дольше, что поможет вам расстаться как можно более дружелюбно», — говорит Бернс. «Кроме того, это даст вам душевное спокойствие, потому что вы испробовали все, что было в ваших силах, прежде чем принять это окончательное решение».

Посещая психолога, вы и ваш партнер сможете понять, как вы себя чувствуете, и начать распутывать свою совместную жизнь, в том числе устанавливать границы, строить планы для детей и определять, как вы будете разделять совместные финансы, — говорит Бернс. .

Шаг 2: Назначьте встречу с посредником. «Назначьте встречу с посредником для консультации или с парой посредников, чтобы узнать, кто вам больше всего нравится», — говорит она. «Затем посредник проведет вас через различные этапы».

Шаг 3. Просмотрите требования. Законы о разводе различаются от штата к штату, поэтому обязательно проверьте, какие требования предъявляются в вашем штате для получения развода. В Калифорнии, например, требуется шесть месяцев, чтобы развод стал окончательным после того, как вы подали документы.Однако в некоторых случаях на развод могут уйти годы.

Шаг 4. Получите профессиональную помощь на протяжении всего процесса. Ключ к рассмотрению вопроса о разводе — это не торопиться как пара и обращаться за профессиональной помощью, как только в отношениях возникают проблемы. «Я бы посоветовала парам действительно найти время, чтобы подумать, что лучше для их будущего, вместе или отдельно, и принять решение о разводе, когда они будут готовы», — говорит Бокарова.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Шесть сигналов о разводе

Я много раз писал о проблеме взаимности при разводе. В редких случаях оба партнера принимают решение о разводе одновременно.Неизменно один из партнеров, возможно, тот, у кого болевой порог ниже, решает, что она просто не может больше жить в браке, и, несмотря на все потери и нарушения развода, решает, что это будет лучше, чем продолжение брака. . Хотя инициатором брака может быть и часто является муж, примерно в семидесяти пяти процентах разводов именно жена инициирует прекращение брака. Супруг, не являющийся инициатором, может быть рядом и может быстро согласиться с тем, что развод — лучший вариант.Или он может сопротивляться, утверждая, что брак можно спасти, если они попытаются еще раз и немного сильнее. В некоторых случаях неинициатор совершенно поражен, утверждая, что у них приемлемый брак, и не сошла ли она с ума, желая довести семью до развода?

Проблема взаимности очень важна, потому что способ ее решения обычно определяет, будет ли развод мирным или ожесточенным.

Я хочу подготовить почву для обсуждения того, как можно определить, неизбежен ли развод.Моя цель — обучить супруга, который в остальном не обращает внимания на развод, который удивлен разводом, хотя предупреждающие знаки были очевидны уже давно. Моя миссия здесь не в том, чтобы исследовать, почему браки рушатся. Моя цель сводится к тому, чтобы помочь людям распознать предупреждающие сигналы как можно раньше.

Браки не рвутся; они со временем разрушаются. Каждый раз, когда саркастическое или обидное замечание остается без исправления или извинений, часть узы, удерживающей пару вместе, смывается. Каждый раз, когда супругу не удается определить эмоциональную потребность другого человека и уделить ему внимание, исчезает еще немного клея.Каждый раз, когда удается избежать конфликта, потому что пара отчаянно хочет конструктивного обсуждения и разрешения, эрозия становится все больше. И каждый раз, когда в сексе отказывают или избегают, потому что один из партнеров чувствует себя эмоционально отключенным, процесс ускоряется.

Есть множество других источников эрозии, включая смещение времени и внимания к браку навязчивыми заботами о карьере или детях. И даже несмотря на то, что может произойти какое-то взрывоопасное событие, такое как раскрытие дела, в большинстве случаев ко времени открытия наблюдается серьезная эрозия.Так как же сказать, что эрозия довела брак до развода?

В следующий раз, когда вы окажетесь в ресторане, ищите грустную парочку, которая ужинает в тишине. Они практически не смотрят в глаза и мало или совсем не разговаривают. Они полностью отключены и просто переносят трапезу, пока не закончат и не уйдут. Это пара на грани развода. Это может произойти не скоро, а может и вовсе не произойти, потому что есть пары, которых удерживает одна лишь инерция и страх.Но по крайней мере один или оба из этих несчастных подумывают о разводе.

Есть шесть основных сигналов, среди многих других, о надвигающемся разводе:

1. Отсутствие разрешения конфликтов

Известный исследователь Джон Готтман утверждает, что брак разрушает не недостаток общения, а, скорее, отсутствие эффективного разрешения конфликтов. Пары, которые не выработали способ разрешать разногласия без ущерба для отношений, в конечном итоге избегают разногласий и конфликтов.Один или оба пришли в отчаяние из-за того, что бессмысленно пытаться разрешить разногласия со своим партнером. Может случиться так, что один или оба просто избегают конфликта. Или один или оба могут рассматривать каждый конфликт как борьбу, которую нужно выиграть, заставив другого подчиниться. Важно то, что кто-то сдался. Различия исчезают, что приводит к потере уважения, увеличению расстояния и постепенному уходу.

2. Эмоциональное отключение

Эмоциональная вовлеченность — минимальное требование для развития и поддержания близости.Желательное обсуждение чувств, своих собственных чувств и чувств другого человека является его частью. Интерес к эмоциональной жизни другого и сопереживание эмоциональной жизни друг друга — все это необходимые элементы для близких отношений.

3. Недовольство

Эмоциональная вовлеченность обычно сопровождается прекращением привязанности. Если ваша жена эмоционально отстранена от вас, она, вероятно, не испытывает к вам особой любви. Разводящиеся люди обычно говорят, что «они разлюбили.»И в зависимости от того, насколько неприятными стали отношения, один или оба, вероятно, не очень любят друг друга.

4. Отсутствие пола

Секс выражает и усиливает эмоциональную связь. Когда пара не занималась сексом в течение длительного времени, это обычно является надежным показателем того, что эмоциональное разъединение неуклонно прогрессирует. Это еще один показатель того, что партнеры не получают удовольствия друг от друга и что их связи быстро разрушаются, если не достигли предельного состояния.

5. Повышенное внимание вне брака

Пустые браки очень скучны. Некоторые пары компенсируют это тем, что вливаются в своих детей, так что деятельность, ориентированная на ребенка, становится единственным содержанием семейной жизни. Другие вкладываются в карьеру, работая каждую ночь допоздна, чтобы свести к минимуму время, проведенное с другим. А поскольку эмоциональное удовлетворение ищут исключительно вне брака, вероятность романа стремительно растет. Большинство дел, которые я вижу в своей практике, начались с сотрудника, которому интересно и с которым весело.

6. Подготовка к одиночной жизни

Я вспоминаю пару, с которой я работал много лет назад, в которой муж, в рамках своего плана предстоящего развода, взял вторую ипотеку на свой дом, чтобы оплатить пересадку волос, чтобы улучшить свои перспективы в свиданиях. Хотя это было немного экстремально, для инициирующего супруга типично начинать готовить себя, набирая форму, теряя вес, ухаживая за волосами, гардеробом и другими вещами для улучшения внешнего вида.И особенно у женщин, которые остались дома, мы часто видим новый интерес к обновлению или приобретению карьеры, чтобы меньше зависеть от заработка мужа. Мы также часто видим, как инициатор занимается чем-то вроде тенниса или гольфа, не вовлекая другого супруга, и обычно начинает строить социальную сеть как один, а не как пара.

Что делать

Я бы не стал предсказывать точный переломный момент, после которого брак полностью обречен.Но я могу сказать, что эти сигналы или, по крайней мере, большинство из них присутствуют почти в каждом разводе, через который я выступаю посредником. Если вы их переживаете, как минимум настало время для долгого и честного разговора с супругом. Если вы не можете вести этот разговор, пока он не перерос в обвинения и упреки, предложите срочно пройти сеанс к консультанту по вопросам брака или семейному терапевту. Потому что, если вы собираетесь развестись, чем раньше вы двое столкнетесь с проблемой и планируете мирное разделение, тем больше у вас шансов добиться хорошего и неразрушающего развода.

11 вопросов, которые нужно задать перед разводом

Здравый смысл подсказывает, что правильные вопросы перед свадьбой могут улучшить союз, но обратная сторона медали редко рассматривается.

Это может быть связано с тем, что к тому времени, когда возникает перспектива развода, супруги уже могут быть в напряженном состоянии и не в настроении для игры из 20 или даже 11 вопросов.

Это ошибка, — сказала Нэнси Колиер, психотерапевт из Манхэттена.Даже если окончательное решение — расторгнуть брак, может оказаться целесообразным задать правильные вопросы перед тем, как связаться с юристом или посредником, и, возможно, с помощью консультанта по вопросам брака.

The New York Times попросила некоторых людей, хорошо разбирающихся в проблемах и трудностях брака и развода, предложить вопросы, которые могут сделать раскол более дружелюбным или даже спасти союз. Вот 11 их идей:

1. Выяснили ли вы, что вас беспокоят отношения?

«Вы можете думать, что общались, но ваш партнер, возможно, не слышал на самом деле», — сказала Шерри Аматенштейн, терапевт по вопросам брака из Манхэттена и Квинса и автор книг об отношениях.

«Исследования показывают, что люди слышат лишь от 30 до 35 процентов того, что им говорят, — сказала она, — потому что мы так полны мыслей:« Я собираюсь сказать им это »».

Если, например, вы считаете, что ваш супруг не делает вас приоритетом и, скажем, не проводит с вами время, это поведение нельзя изменить, если он или она не осознает ваши опасения.

«Вы должны четко заявить, что вы дали ему все, чтобы говорить правду своему партнеру», — сказала г-жа Колие.По ее словам, это может помочь в исцелении, если брак распадется, потому что вы будете знать, что сделали все возможное, чтобы отношения наладились.

2. Есть ли у вас и вашего супруга общие ожидания относительно ролей, которые вы играете в отношениях?

«Иногда проблема может быть столь же простой, как непонимание того, как ваш партнер ожидает от вас поведения», — сказала Хоуп Адэр, которая вместе со своим бывшим мужем была представлена ​​в колонке Times 2014 года, в которой анализировались неудачные браки.«Это как:« Это то, что делают мужья или жены, а вы этого не делаете »».

Если, например, один человек ожидает, что другой возьмет на себя ведущую роль в управлении финансами, и он или она предпочли бы этого не делать. , могут возникнуть проблемы.

3. Если есть способ спасти брак, какой бы это был?

Преподобный Кевин Райт, министр образования церкви Риверсайд на Манхэттене, предлагает следующее упражнение: на одной стороне листа бумаги или экрана компьютера напишите список того, что, по вашему мнению, вам нужно сделать, чтобы спасти брак. , а с другой стороны, что нужно делать вашему супругу.И убедитесь, что ваш супруг поступает так же. Важно, чтобы это упражнение выполняли вы оба. В противном случае, сказал он, «этот вопрос может очень легко превратиться в вопрос о том, что нужно делать другому человеку».

4. Вы действительно были бы счастливее без партнера?

«Вы должны яростно и реалистично смотреть, стоит ли то, что вы получаете в отношениях, того, от чего вы отказываетесь», — сказала г-жа Колие. «Возможно, ваш супруг не интересует вас как сексуального партнера так сильно, как вам хотелось бы, но, возможно, навыки совместного воспитания, готовность помочь с повседневными делами или товарищеские отношения могут компенсировать негатив и сделать компромисс оправданным.«Четкое представление о том, что является самым важным в вашей жизни, может сделать решение о том, оставаться в браке менее сложным.

5. Вы все еще любите его или ее?

Даже если ответ положительный, развод может быть правильным путем. «Есть много причин, по которым люди решают, что они не могут оставаться в браке, но наши эмоции не связаны с переключателем», — сказала Венди Пэрис, писательница, специализирующаяся на отношениях. «Отчасти гнев, который мы наблюдаем при разводе, происходит из-за того, что мы все еще чувствуем любовь к этому человеку и можем чувствовать себя обиженными, нелюбимыми в ответ или неценными.”

6. Чего вы больше всего боитесь при разрыве отношений?

«Для некоторых людей это может быть страх снова оказаться одиноким — страх остаться в одиночестве на всю оставшуюся жизнь», — сказала г-жа Колие. «Для других это страх потерять чувство физической близости». По ее словам, понимание того, что это за страхи, может помочь решить, является ли развод наилучшим способом продвижения вперед.

7. Допускаете ли вы, что перспектива развода разрушит вашу самооценку?

Осознание того, что развод может быть близок, часто заставляет людей чувствовать себя неудачниками, мисс.- сказал Пэрис. Вместо того чтобы зацикливаться на том, как вы могли споткнуться, посмотрите на конец отношений «более вдохновляющим образом», — предложила она, концентрируясь на том, что вы сделали правильно. Например, «Я по-настоящему попробовал близость» или «Я пробую разные варианты, чтобы выяснить, что лучше для всех».

8. Как можно оформить развод, чтобы минимизировать вред для детей?

«Если вы действительно несчастны вместе, развестись — лучшее, что можно сделать», — сказала г-жа Аматенштейн.«Но вы всегда будете родителями вместе. Вы по-прежнему будете в жизни друг друга. Вам нужно подумать о том, как вы собираетесь это делать, и воздерживаться от использования детей в качестве пушечного мяса ».

9. Готовы ли вы к финансовым трудностям, которые может принести развод?

«Я рекомендую людям начать думать о финансах как можно раньше», — сказала г-жа Колие. «Это означает, если возможно, встретиться с финансовым консультантом, поговорить с юристами и записать, сколько это будет стоить.Так много всего изменится — и так много страха. Важно знать как можно больше финансовых фактов. Так ты будешь чувствовать себя в большей безопасности ».

10. Готова ли я справляться с повседневными жизненными нюансами, о которых позаботился мой супруг?

«Мы готовимся к большинству других важных переходов, но может показаться, что развод извергается как вулкан, — сказала г-жа Пэрис, — а наша недостаточная подготовка усугубляет хаос».

Поймите, что вы можете впервые за много лет оплачивать счета или вычислять налоги.Если есть дети, кто возьмет на себя ведение календаря их занятий?

11.

Поводов для расставания у людей может быть множество. Но никогда, за исключением редчайших случаев, не бывает так, чтобы вся вина за развод лежала лишь на одном из супругов. Это на случай, если сейчас вы задаётесь вопросом, что было не так, и почему благоверная предпочла жизни рядом с вами свободу. Если сумеете оценить свои действия беспристрастно, наверняка припомните не один десяток звоночков, которые предупреждали о приближающейся катастрофе.

1. Жаловалась ли жена на недостаток внимания с вашей стороны?
2. На полное отсутствие романтики в серых буднях?
3. На завалы домашней работы, которая никогда не кончается?
4. Баловали ли вы её комплиментами, похвалой, мелкими подарками вроде букета полевых цветов или шоколадки в виде сердечка?
5. Прислушивались ли к её просьбам не раскладывать по дому живописные вензеля из носков, не курить на кухне, не шлёпать в уличной обуви по квартире?
6. Как часто оставляли любимую киснуть в одиночестве в пустой квартире, посвящая выходные рыбалке, футболу и другим столь дорогим мужскому сердцу занятиям?

Если всё это имело место, и было благополучно пропущено вами мимо ушей, свои звоночки вы не уловили. Это мы говорим не к тому, чтобы вы осознали свою вину перед бывшей супругой, посыпали голову пеплом и удалились в пустыню, а чтобы пояснить: прежде чем рухнуть, брак некоторое время трещит и пошатывается. Если муж и жена достаточно внимательны друг к другу, они этот треск слышат и вовремя принимают меры. Если нет, то сообща пилят сук, на котором собирались вить своё семейное гнёздышко и растить потомство. Поэтому проанализировать ситуацию и понять, в чём ваша вина, а где вина супруги, не помешает. Это позволит не допускать ошибок в будущем, когда страсти улягутся, а вы будете готовы к новым отношениям. Если же возложите всю вину за случившееся на супругу, в следующий раз снова наступите на те же грабли. Вопреки страшилкам, которыми полны мужские форумы, пары «любящий, заботливый, идеальный муж» и «глупая, жадная, эгоистичная стерва-жена» в жизни практически не встречаются.

Но это позже. А сейчас, пока на душе скребут кошки, у вас одна задача: пережить развод максимально легко и безболезненно.

Правила развода для мужчин: советы психолога

1. Тот, кто полагает, будто сильный пол выходит из отношений в худшем случае со слегка потрепанными нервами, ничего о нём не знает. Мужскую душу подчас сотрясают такие катаклизмы, что боль от них можно ощутить физически. Женщинам в этом плане повезло больше: повышенная эмоциональность – их проклятие, но и их же отдушина. Разведённая жена может рыдать, кататься по полу в истерике, рвать на себе волосы, и никто её за это не осудит, ведь бедняжке так плохо! Муж, роняющий в рюмку водки скупую слезу, получит разве что приятельский хлопок по плечу и совет не раскисать. Вся беда в том, что мальчикам у нас с детства внушают: мужчины не плачут. А потом мы получаем целые толпы людей, не умеющих выражать свои эмоции. Что, между прочим, крайне вредно не только для душевного самочувствия, но и физического здоровья. Не зря чувствительные дамы по статистике живут на пару десятков лет дольше сдержанных мужчин! Ошибка: замыкаться в себе, молчать и пытаться справиться с болью в одиночку. Такое поведение чревато нервным срывом и глубочайшей депрессией. Удачная идея: найти способ выплеснуть эмоции. Есть потребность плакать – всплакните. Разок-другой это не возбраняется даже брутальным мужчинам. Хочется покричать – выезжайте на природу, подальше от посторонних ушей, и орите, пока не заболит горло. Желаете выпустить пар, купите боксёрскую грушу и колотите её, пока не полегчает. Лучше всего делать это не одному, а в компании друга, который вас выслушает, поймёт и поддержит, не выдавая штампованные лозунги из серии «Ты же мужик» и «Соберись, тряпка». Вам сейчас нужно не это.Если выговориться совершенно не перед кем, запишитесь на сеанс к психологу. Во-первых, с ним вы сможете быть полностью откровенны, поскольку разговаривать с чужим человеком всегда легче, чем с хорошо знакомым. Во-вторых, получите дельный совет, что уже немало. Специалисту можно поведать о своих проблемах, не опасаясь осуждения

2. Каким самым верным способом залить горе мужчины пользуются с незапамятных времён? Правильно, алкоголь. Правда, за свою консультацию этот «психолог» в бутылке заставляет расплачиваться головной болью и похмельем, а иногда – повышенной агрессией, провалами в памяти и суицидальными мыслями. Ошибка: пускаться в паломничество по близлежащим клубам и кабакам в поисках душевного покоя. Эдак вы рано или поздно обнаружите себя, яростно выбивающим дверь бывшей жены или попадёте в ситуацию похлеще. Удачная идея: найти себе полезное занятие. Отвлечься, не рискуя лично повстречаться со всем известной «белочкой», помогут хобби, путешествия и встречи с друзьями, при условии, что они не будут перекат в банальные пьянки. Ещё желательнее поставить перед собой конкретную цель, достижение которой потребует серьёзных усилий, и планомерно идти к ней. Например, подняться на следующую карьерную ступень в течение полугода. Или превратить свой захламленный гараж в образцово показательный за пару недель. Или… Подумайте сами, что вы давно планировали сделать, но так и не собрались.

   Постарайтесь подыскать занятие, не требующее уединения. Скорее всего, сейчас вам совсем не хочется встречаться с кем бы то ни было, но сделать над собой усилие придётся. Избегайте одиночества, в тишине и покое слишком велик соблазн снова удариться в воспоминания и самокопание.
3. Некоторые мужчины после развода встают в позу «не очень-то ты мне была нужна» и пускаются на поиски следующей подружки. Рано! Завязать удачные отношения, пока старые окончательно не отступили в прошлое, крайне трудно. Вы неизбежно станете сравнивать новую женщину с предыдущей и либо находить в ней несуществующие недостатки – если всё ещё любите жену – либо идеализировать её, если расстались с супругой нехорошо. В любом случае, ничем, кроме нового разрыва, поспешный роман не кончится. Разве что вам очень повезёт. Ошибка: начинать отношения в пику жене. Испортите жизнь и себе, и своей новой пассии, которая в этой ситуации станет невинной жертвой ваших разборок с бывшей. Удачная идея: на время ограничить контакты с женским полом, кроме сугубо дружеских и деловых. Ударяться в целибат не требуется, но взять некоторую передышку точно не помешает. Дайте себе время, чтобы эмоции остыли, а душа успокоилась

4. Встречаются мужья, попросту отрицающие тот факт, что между ним и супругой всё кончено. Даже официальное уведомление о расторжении брака не заставляет их смириться с реальностью, ведь такой мужчина уверен: стоит ему приложить силы, и жена одумается.

   Ошибка: продолжать преследовать бывшую половинку, дарить ей подарки, забрасывать посланиями любви, привлекать к делу родителей и друзей жены и подкарауливать её у подъезда.

   Удачная идея: признать, что ваша семейная лодка с грохотом раскололась о скалы, отпустить супругу с миром и под новым парусом отправиться навстречу своему будущему счастью.

   Чтобы облегчить себе задачу, удалите из дома все вещи, оставленные женой, а также ваши общие фотографии и мелкие сувениры: магнитики из совместных поездок, именные брелоки, кружки. Очистите свой дом от воспоминаний, иначе ваше расставание будет долгим и болезненным.

5. Если инициатором развода становится женщина, мужская гордость получает ощутимый укол. Прямо-таки рубец! Так и хочется припомнить «предательнице» все косяки, совершённые ею в семейной жизни, уязвить ядовитым словом, сделать гадость…

   Ошибка: идти на открытый конфликт с бывшей женой, полоскать имя супруги на всех перекрестках и обвинять её в семи смертных грехах.

   Удачная идея: постараться сохранить максимально хорошие отношения с женщиной, которую вы когда-то полюбили. Кто знает, как повернётся жизнь? Возможно, когда-нибудь один из вас окажет другому серьезную услугу! Если же дама сама порывается устроить скандал, держитесь отстранённо и прохладно. Уважайте себя.

   Бонус: маленький психологический трюк, чтобы как можно скорее выкарабкаться из уныния. Возьмите лист бумаги и подробно распишите на нём все плюсы своего холостого существования, а затем положите лист на видное место. В последующие дни не забывайте время от времени перечитывать и дополнять свой список до тех пор, пока плюсы в вашем подсознании не перевесят минусы развода.

   Слышали сказку про принца, который жил долго и счастливо, рыбачил в своё удовольствие, пил пиво литрами, раскладывал носки и бычки там, где хотел, свободно общался с приятелями, напропалую заводил романы – и всё благодаря принцессе, которая вовремя ему отказала? Как говорится, сказка ложь, да в ней… ну, вы знаете.

   Может быть, от развода вы больше приобрели, чем потеряли?

Дополнительные трудности

Если расставание молодой, не отягощённой детьми, ипотекой и прочими затрудняющими развод обстоятельствами пары – сам по себе непростой период в жизни, то разбежаться, имея всё это в анамнезе, сложно вдвойне.

Если у вас есть общие дети

Жену, даже нежно любимую, можно со временем забыть, вычеркнуть из жизни и научиться воспринимать её как чужого человека. Но дети останутся вашими навсегда. Не желаете, чтобы ваш ребёнок становился наполовину сиротой при живом отце? Не пускайте дело на самотёк.

1. Как можно скорее решите финансовые вопросы. Если вы расходитесь с супругой со скандалом, вас так и будет подмывать сделать всё, чтобы оставить бывшую с носом. Но прежде чем поддаться искушению, вспомните, что в этом случае вы лишите каких-то материальных благ и своего ребёнка, который в большинстве случаев остаётся с матерью. Так что остыньте, честно прикиньте размеры финансовой помощи, которую вы в состоянии будете оказывать своему чаду – ещё раз подчеркнём, ребёнку, а не жене! – посоветуйтесь с адвокатом и идите на мировую. Какую бы горечь и боль вы нb испытывали по отношению к супруге, от ответственности перед детьми они не освобождают.
2. Сразу же определите, где, когда и как вы будете видеться с ребёнком. При более или менее мирном расставании решение этого вопроса не требует серьёзных усилий – ни одна разумная женщина не станет лишать своих детей возможности видеться с отцом. Увы, развод и раздел имущества крайне редко заставляют людей проявлять свои лучшие качества: не секрет, как часто обиженные жёны пытаются использовать ребёнка для шантажа и манипулирования бывшим мужем. Тут вам можно посоветовать лишь вооружиться терпением, заручиться поддержкой хорошего юриста и добиваться соблюдения своих отцовских прав. Лучше миром, а если супруга закусит удила, то и через суд.
3. При встречах с детьми не говорите им дурного о матери, даже если вы знаете, что та нередко позволяет себе резкие высказывания в ваш адрес. Плохо от этого будет в первую очередь вашему чаду. Постарайтесь донести до ребёнка: папе придётся теперь жить отдельно, но он всегда будет любить тебя и заботиться о тебе. И если отец при этом не исчезнет в неизвестном направлении, а, напротив, будет постоянно находить возможность для общения и проявлять свою любовь, со временем ребёнок сам сделает нужные выводы.

Если бывшая жена снова выходит замуж

Смириться с потерей любимой женщины одно, а наблюдать, как она спустя всего несколько недель после развода шествует к алтарю с новым избранником – совсем другое. Обычно к этому времени раны, нанесённые расставанием, ещё не успевают затянуться. Вы продолжаете подсознательно считать упорхнувшую из семейного гнёздышка жену своей, интересуетесь подробностями её личной жизни, а может быть, даже лелеете мечту о воссоединении. И тут такой удар!

1. Сделайте всё, чтобы разорвать связывающие вас узы. Не пытайтесь выяснять, что происходит на личном фронте экс-подруги – вас это больше не касается. Не спрашивайте общих друзей сами и решительно обрывайте сплетников, всегда готовых донести до мужа свежую информацию о похождениях его бывшей половинки. Короткого «мне это не интересно» вполне достаточно, чтобы отбить охоту у болтунов просвещать вас.
2. Смените обстановку. Причём поездка на курорт или в деревню вам не помогут: человек, валяющийся на солнышке и собирающий грибы в лесу, имеет слишком много свободного времени для раздумий. А вот сплав по реке на байдарках или бодрое карабканье в горы с рюкзаком за плечами, где днём вы будете каждую минуту заняты преодолением больших и мелких препятствий, а под вечер станете засыпать мертвецким сном – то что надо!
3. Больше общайтесь. Но только в компаниях, где во главу угла не будет ставиться алкоголь. Сыграть в пейнтбол? Замечательно! Помочь с ремонтом квартиры приятелю? Уже бегу! Сконструировать с друзьями летательный аппарат, с которым на следующем конкурсе Red Bull вы гордо спикируете в воду под аплодисменты и улюлюканье восторженных зрителей? Дайте два! Найдите способ занять себя, и очень скоро вы начнёте замечать, что образ бывшей покидает сферу ваших интересов.

Если новый мужчина появился у жены ещё до расторжения брака, то есть вы стали жертвой банального предательства, главная задача – не озлобиться на весь женский пол разом. Человек существо социальное. Очень немногие из нас способны жить в одиночестве и чувствовать себя при этом отлично; большинству для нормального существования требуется партнёр. И даже если сейчас вам точно не до отношений, со временем ситуация наверняка изменится. Чтобы не осложнять себе будущие поиски предвзятым отношением ко всем женщинам на свете, завершите историю с изменой прямо сейчас: простите жену. Не в смысле «простить и принять обратно» – раз развод уже произошёл, с этой стороны вы, видимо, всё для себя решили. Просто сделайте всё, чтобы изжить в себе негативные чувства к бывшей. Рецепт тот же: верные друзья, активная деятельность и время. Кстати, очень помогает общение с представительницами противоположного пола, которых вы не расцениваете в качестве сексуальных партнёрш. Наверняка в вашей компании найдутся такие?

Если вы уже немолоды

Радикально менять образ жизни, когда вам за 50, и страшно, и трудно. К этому возрасту дети уже выросли и живут отдельно от родителей, карьера не влечёт заоблачными высотами, зато есть устоявшийся уклад, традиции и привычки, ломка которых доставляет серьёзный дискомфорт.

Взгляните на ситуацию по-иному. Раз дело дошло до развода в вашем возрасте, значит, установить тёплые, доверительные отношения в семье у вас женой так и не получилось. Возможно, брак держался на детях. Возможно, на страхе перед переменами. Но как бы там ни было, а сейчас это тоненькая ниточка порвалась и вы обнаружили, что вас ничего не связывает. Так радуйтесь возможности отдохнуть друг от друга! Отпустите жену и позвольте и ей, и себе наслаждаться жизнью порознь. Благо, сейчас вам не нужно обеспечивать недееспособных детей и класть все силы на заботы о будущности! Выбирайте новую цель в соответствии со своими интересами и начинайте воплощать её в жизнь. Делайте то, что хочется; стройте свой быт так, как хочется; планируйте будущее, с оглядкой лишь на свои пожелания. Что если это ваш шанс найти своё истинное счастье?

Для мужа, целиком и полностью полагавшегося на жену в бытовых вопросах, необходимость самостоятельно готовить себе, а также стирать, убирать, ходить по магазинам и оплачивать коммунальные счета станет серьёзным испытанием. Придётся освоить эти хитрые науки. Зато у вас будет меньше времени на жалость к себе и больше поводов для самоуважения. Разобраться со стиральной машиной и научиться готовить свинину в горшочке после 50 – серьёзное достижение.

Как пережить развод с любимой женой: отзывы мужчин

В прошлом году пережил развод. Вернее, еще не пережил. Все равно вспоминаю по нескольку раз на день. Вот что уяснил… Бухло не помогает вообще, наоборот, все портит. Спорт помогает невероятно. Положительные эмоции помогают. Путешествия помогают, но не в одиночестве. Помогает пословица «Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть, что не сделал».

withheld http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Я б в спортзал начал ходить. Поставить себе цель, например, жим 180, и долбить-долбить-долбить железяки, пока они не покорятся.

TurboMartin http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Мой совет: все вещи, которые связывали вас, вплоть до мелочей, гелей для душа, свечей там… всё выкинуть или спрятать далеко и надолго. Да и стараться не находится долго без дела и в одиночестве… Очень спасают подруги ещё, не в плане секса – это дело, конечно, личное каждого. Я не сторонник особо этого, просто общение с противоположным полом отвлекает очень сильно.

Zlo-Kli http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Время лечит. Тоже такое прошел, было тяжело. Ушёл с головой в работу, помогло.

Damir_V

Больно будет долго, но если правильно эту боль научитесь использовать – еще благодарны судьбе за все произошедшее будете. Поведение людей, которые жестоко предают, используют тех, кто их любит, для меня, например, необъяснимо, да я и понимать это не хочу. Но я научился прощать. И забывать… Терпите, ищите силы в вере, в родных и друзьях. Все обязательно наладится.

Алексей 101 http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Видео: Как пережить разлуку по-мужски

Развод не зря сравнивают с ампутацией. Даже если вы сами в последнее время сознавали, что отношения с женой оставляют желать лучшего, окончательный разрыв причиняет страдание, сравнимое с болью от потери части тела. Но нужно чётко сознавать: однажды она ослабнет. Утихнет боль от предательства, зарубцуются раны на месте разрыва, войдёт в спокойное русло жизнь. И тогда в ней появится место для другого человека – того, с которым у вас будет шанс построить своё истинное счастливое будущее. Всё, что от вас требуется теперь, это ждать, надеяться и не опускать рук.

Как пережить расставание с женой: советы психолога

Разрыв брачных уз для обоих супругов – сложное жизненное испытание, которое они переживают по-разному. Принято считать, что мужской пол менее раним и намного легче переносят расставание, чем представительницы прекрасного пола. Однако это не так, часто мужчины сдерживают свои эмоции и прячут свои переживания глубоко в душе, перенося свои страдания молча. Поэтому восстановительный период у них длится дольше и преодолевается болезненней, чем у женщин. Чтобы разобраться, как мужчине пережить разрыв отношений с женой, необходимо ознакомится с советами психологов.

Как переживают мужчины после развода

Не всегда свобода после развода делает мужчину счастливым, расставшись с женщиной ему нелегко влиться в привычное русло жизни. Период расставания условно делится на 5 стадий переживаний.

• Отрицание. Невзирая на то, что мужчина, мечтающий о свободе находясь в браке, не может до конца осознать факт развода.
• Выражение чувств. Возникает злость на бывшую свою «половину» и несправедливое к нему отношение. Чаще это чувство возникает у тех, кто до сих пор остался одиноким и обделенным женским вниманием. Внутренние негативные эмоции, значительно мешают в отношениях с близкими, коллегами или другими людьми.
• Осознание и сомнение. Когда страсти утихают, а ситуация начинает оцениваться по-другому, наступает чувство вины и осознание допущенных ошибок. В это время наряду с желанием все наладить и сохранить семью возникает страх перед будущим и невозможностью жить по-прежнему.
• Депрессия. Мужчина осознает реальность всей ситуации, понимая, что выяснение отношений и обвинение супруги абсолютно бессмысленно. Теряя веру и надежду на прежние отношения, представители сильного пола начинают испытывать затяжную депрессию. В это время ему как не когда требуется поддержка психолога.
• Смирение и согласие. Наступает душевное успокоение, боль и обиды уходят на задний план. Злость и раздражение пропадает не только по отношению к разводу, но даже по отношению к бывшей жене. Мужчина начинает делать выводы и учится жить самостоятельно. Возникает интерес к жизни, в которой появляются новые события и люди.

Как пережить трудный период, если любовь к бывшей жене не угасла?

Бракоразводный процесс не всегда означает, что мужчина утратил чувства к своей бывшей супруге. Забыть любимую женщину намного сложнее, потому что мужчина не в силах контролировать свои эмоции, ведь любовь не пропадает в одночасье.

Чтобы забыть жену и справится со своим эмоциональным состоянием, мужчина должен самостоятельно ускорить этот процесс, воспользовавшись советами психолога:

1. Освободится от стрессовых эмоций. Следует научиться выражать свои чувства. Сдерживание негативных эмоций приводит к депрессивному состоянию и ухудшению здоровья. Не стоит стесняться слез, после расставания надо выплеснуть боль и обиду и не обязательно это делать в присутствии свидетелей. Если плакать не получается тогда можно покричать или же поколоть дрова, главное – дать волю эмоциям.
2. Обсудить личную проблему. Нельзя пренебрегать поддержкой родных и близких людей. Стоит вместе с ними обговаривать сложившуюся ситуацию, делится своими эмоциями и прислушиваться к их советам. В этот период мужчине важно не чувствовать себя одиноким.
3. Написать супруге письмо. Мужчина может передать бумаге всю душевную боль, которая мучит его в это время. Это поможет ему подсознательно поставить точку в их отношениях и сделать шаг навстречу к новой жизни. Письмо можно не передавать, если нет в этом необходимости.

Как пережить развод с женой-изменницей?

Самым тяжелым ударом по самолюбию мужчины является измена и предательство супруги. Разрыв отношений по этой причине вызывает у мужчин сильные мучительные, переживания, которые нередко приводят к психологическим проблемам. Депрессия в этом случае возникает практически у каждого второго мужчины. У некоторых, получается, избавиться от нее в максимально короткие сроки, а кто-то длительное время не может справиться со своими переживаниями. Как побороть обиду и ненависть, которая поселилась в сознании мужчины. Как пережить уход жены к любовнику? Измена супруги сильно бьет по самооценке мужчины. Вернуть самоуважение и уверенность в себе помогут ценные рекомендации психотерапевтов.

• Следить за собственной внешностью. Привести в надлежащий порядок внешний вид и тело. Посещение спортзала и бассейна, а порой небольшая утренняя пробежка поможет мужчине сделать свое тело более привлекательным, привести в порядок мысли и поддерживать себя в тонусе.
• Общение с друзьями и знакомыми. Времяпровождения в кругу членов семьи или лучших товарищей помогают отвлечься от грустных мыслей, и дает возможность понять, что, несмотря на жизненные неудачи, жизнь продолжается. Мужчине стоит изучить круг своего общения и ограничить взаимоотношения с людьми, которые не приносят в его жизнь ничего хорошего.
• Занятие любимым делом. Каждый мужчина имеет занятие, которое увлекает и приносит ему удовольствие. Чтобы не погрузиться окончательно в депрессивное состояние ему надо продолжать развиваться, повышать собственное мастерство в хорошо знакомом деле. Это позволит достичь позитивных результатов и наполнить жизнь смыслом.
• Постановка целей и жизненных задач. Мужчине следует постараться принять тот факт, что бывшая жена больше не принадлежит ему и у нее своя личная жизнь, а он должен задуматься о своем будущем. Ему необходимо успокоиться, привести мысли в порядок, определится с дальнейшими задачами и постепенно двигаться к их осуществлению. Первые положительные результаты придадут мужчине желание двигаться вперед
• Отказ от вредных привычек. В попытке заглушить душевную боль и тоску не стоит злоупотреблять алкоголем. Это средство обладает кратковременным действием, а кажущее облегчение всего лишь иллюзия. На самом деле алкоголь ослабляет эмоциональное и моральное состояния, истощая человека еще больше.

Новая жизнь после развода

Начинать жизнь заново – эмоционально тяжелый труд для всех участников конфликта. Каждый из них вынужден будет строить новую жизнь с «чистого листа». В этом случае психологи рекомендуют:

1. Несмотря на сложность ситуации, мужчина должен найти плюсы такого «безвыходного» положения. Безусловно, свободная жизнь откроет для него больше новых возможностей, от чего раньше приходилось отказываться. Теперь можно все.
2. Начиная новую жизнь сильному полу, необходимо освободится от воспоминаний. Неплохо в этом помогает избавление от совместных фотографий, подарков и вещей, которые могут напоминать о бывшей возлюбленной.
3. Начинать жить с «нуля» невозможно представить без дальнейших целей. Надо как можно быстрее избавиться от неопределенности, и расписать будущие планы. Хорошо было бы задуматься над тем, что бы хотелось изменить. Лучшим «успокоительным средством» станет ремонт, занятия спортом, новое увлечение или хобби.
4. Если мужчине по душе путешествия, тогда ему пора воспользоваться моментом, и отправится к морю, посетить другой город или провести отпуск на горном курорте. Любая смена обстановки позитивно влияет на человека, особенно в момент душевных травм. И лучше всего путешествовать с друзьями или родственниками, с которыми можно будет разделить радость и наслаждение от поездки.
5. Самым мудрым решением станет отказ от мести и осуждения. Мужчина должен найти в себе силы простить и отпустить некогда любимую женщину.

КАК МУЖЧИНЕ ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?┃Психолог Маргарита Кисина

После расставания мужчины испытывают массу бытовых и психологических проблем. Трудно учиться жить одному без женской помощи и поддержки. Пережить развод будет гораздо легче, если воспользоваться услугами психологов.

Как пережить развод с женой и начать новую жизнь? Как пережить развод с женой Сложно пережить уход жены к другому

Расставание с любимым человеком всегда происходит очень тяжело. В браке мы притираемся к своим супругам, идем на компромиссы и прилагаем большие усилия для сохранения мира и спокойствия. Бывает так, что несмотря на все попытки сохранить брак, он все же распадается, и ничего нельзя с этим поделать.

Как пережить развод с женой, если все еще ее любишь? Есть ли секреты, как перенести это безболезненно? Как вести себя в новых отношениях, стоит ли их начинать сразу после развода, или лучше побыть одному?

Как мужчине пережить развод?

Психологи уверены, что мужчины и женщины по-разному переживают расставание со своими партнерами. Это связано с естественными особенностями психики обоих полов. Выявлено, что мужчины испытывают более сильную эмоциональную боль, хотя внешне этого не показывают.

Самое плохое решение – пытаться утопить горе в бутылке. Проблема от этого не решится, а вот приобрести еще и зависимость от алкоголя вполне реально. Облегчение, которое дает опьянение – это иллюзия, тающая после отрезвления, а боль возвращается с прежней силой. Посетите консультацию психолога, он сможет подсказать действенные способы, которые помогут преодолеть тяжелое состояние и заставят сконцентрироваться на будущем.

Если еще любишь, но жена — инициатор расставания

Подумайте, что именно подтолкнуло бывшую супругу расстаться. Скорее всего, претензии были высказаны много раз, потому что женщинам свойственны эмоциональные угрозы: «Развожусь!» и демонстративные уходы к маме. Вспомните, что не устраивало жену в семейной жизни. Вполне возможно, что существует хотя бы маленький шанс на восстановление отношений, если вам получится сесть за стол переговоров и открыто обсудить сложившуюся ситуацию.

Поговорите с любимой женщиной, постарайтесь встать на ее место, без обвинений, раздражения и угроз. Не давайте обещаний исправиться, не задаривайте подарками, а выясните истинную причину ее ухода. Когда вы поймете, почему она разрывает с вами отношения, постарайтесь исправить свое поведение, показать себя в другом свете.

Если ей не хватало внимания и любви, подарите ей заботу и ласку, делайте комплименты, найдите варианты совместного отдыха. В случае бытовых претензий переборите свою лень и покажите, что можете быть и хозяйственным, и надежным спутником жизни. Если раньше вы проводили много времени в шумных компаниях до утра, то оставьте свою привычку в прошлом, покажите жене серьезность намерений сохранить брак.

Только не забывайте, что ваше правильное поведение не должно быть постановкой, пока супруга не вернется к вам, а обдуманным изменением, серьезной работой над собой. Ведите так себя и в дальнейшем, иначе ситуация повторится, что будет только лишним стрессом для вас обоих.

Если есть общий ребенок

Если в семье есть дети, то развод становится драмой не только для родителей, но и для детей. Отцу предстоит сделать огромное усилие, чтобы между ним и его отпрысками не возникла пропасть. Такое случается очень часто, и впоследствии мужчины забывают о своих детях, а те не прощают им детской обиды. Если вы развелись с их матерью, это не повод разрушать отношения и с детьми.

У детей после развода родителей часто начинаются проблемы со здоровьем — от тех, причина возникновения которых лежит на поверхности (заикание, расстройство сна, нервные срывы, вегето-сосудистая дистония), до более серьезных нарушений, способных значительно навредить ребенку. Сведите негативные последствия к минимуму. Объясните сыну или дочери — несмотря на то, что папа будет жить отдельно, он будет участвовать в их жизни, помогать, когда это необходимо.

Приложите все усилия, чтобы сохранить дружеские отношения с женщиной. Когда супруги расстаются врагами, отцу часто не дают видеться с детьми и проводить с ними время. Общайтесь с женой спокойно, без раздражения, такое поведение сэкономит вам нервы и не травмирует детей.

Постарайтесь не отдаляться от своих детей, поздравляйте их со всеми праздниками, дарите по случаю подарки. Посещайте мероприятия в школе, детском саду, собрания, предлагайте помощь по дому. По возможности приглашайте супругу на совместные прогулки с детьми. Бывает, что женщина, увидев изменения в поведении мужа, его внимание и заботу, пересматривает свое решение о разводе.

После 20 лет брака

Особенно тяжело переносится развод после долгого брака. Когда позади 20 лет семейной жизни, нет никаких планов на будущее, да и возраст уже не тот, пережить разрыв крайне тяжело. Мужчины настолько привыкают, что в доме есть женщина, что просто не представляют, как жить без нее дальше.

Кроме проблемы одиночества, многие мужчины испытывают и бытовые трудности. Во время брака они не придают большого значения таким мелочам, как готовка и уборка. После ухода жены они начинают остро испытывать нехватку женских рук, некоторые даже не могут решить, что надеть сегодня на работу, и не способны приготовить несложное блюдо. Большинство мужей не предполагают до развода, что жена брала на себя такое число бытовых дел.

Мужчине не к кому обратиться за советом в повседневных делах, получить поддержку или просто поговорить после трудного рабочего дня. Тогда его поглощает острое чувство одиночества, от которого никуда не деться. Проведя весь день в кругу коллег или друзей, он возвращается в пустую квартиру, где его никто не ждет.

С этой точки зрения, женщине проще пережить разрыв, ведь у нее остаются дети, которые занимают много времени и не дают раскисать и страдать. Дома ждет множество бытовых дел и детское веселье.

Психологи в этой сложной жизненной ситуации дают мужчинам следующие советы:

• Уберите все, что напоминает о любимом человеке, все фотографии. Ее вещи, которые еще остались, сложите отдельно и передайте бывшей супруге. Хорошо сделать дома ремонт или хотя бы переставить мебель, поменять шторы. Обновленная обстановка не станет каждый день напоминать о случившемся.
• Обязательно планируйте дальнейшую жизнь. Отсутствие четкого плана действий, видов на будущее заводят в тупик, лишают желания жить дальше. Обдумайте, чего бы вы хотели достичь в краткосрочной перспективе. Пусть цели будут касаться продвижения на работе или развития своего хобби.
• Попробуйте прекрасное упражнение, которое поможет адекватно оценить происходящее с вами. Возьмите лист бумаги и расчертите его на две части. С одной стороны запишите плюсы расставания, с другой — минусы. Сконцентрируйтесь именно на плюсах. Повесьте список на видное место и периодически его корректируйте, вносите новые пункты. Вскоре вы поймете, что плюсов в сложившейся ситуации не так уж и мало.

Мужчины плачут, и это нормально!

Не стесняйтесь давать волю своим чувствам. Многие мужчины не могут плакать даже наедине с самим собой, настолько сильны стереотипы нашего общества. Женщины легче переносят стрессы именно потому что могут заплакать и избавиться от негативных переживаний. Мужчинам стоило бы поучиться этому женскому приему, он действительно помогает эффективно бороться с жизненными неприятностями.

Замыкание в себе грозит не только депрессивными состояниями, но и нарушением здоровья. Мужчины чаще страдают сердечными заболеваниями и инсультами, потому что свои плохие переживания они держат в себе.

Дайте себе слабину и поплачьте хотя бы раз-другой. Съездите один на природу, в безлюдное место и прокричитесь — «выкричите» из себя всю боль и страдание. Вы почувствуете, что стало гораздо легче.

Общайтесь с близкими и друзьями

У мужчины при разрыве долгих отношений возникает желание уйти в себя, изолироваться от внешнего мира. Делать этого нельзя, уединение лишь усилит депрессивное состояние.

Человек в сложной ситуации очень нуждается в понимающем собеседнике. Прекрасно, если у вас есть приятель или друг, с которым вы можете откровенно обсудить свои эмоции и не сдерживать боли. Говорите открыто, не копите негатив внутри.

Общайтесь с людьми, не обязательно близкими, на разные темы. Избегайте одиночества, старайтесь бывать в кругу приятных вам людей.

Если нет близкого человека, который способен вас выслушать, не перебивая и не открещиваясь от ваших переживаний, сходите к психологу. Когда сможете открыть кому-то свою душу, вы почувствуете огромное облегчение, освободившись от тяжести негативных эмоций. К тому же, специалист подскажет, как правильно выйти из этой ситуации наилучшим образом.

Найдите любимое занятие

После того как ушла жена, у вас появилось много свободного времени и энергии. Необходимо направить их в мирное и эффективное русло. Сконцентрируйте все ваши усилия на поисках нового увлечения или займитесь тем, что вам всегда очень нравилось. Займите все свое рабочее время и выходные по-настоящему интересным делом.

Жена раньше не отпускала на рыбалку — купите новые снасти, палатку и вперед! Может быть, вы мечтали о квадроцикле или прыжках с парашютом? Сейчас самое время осуществить свои желания. Получайте максимум положительных эмоций от интересных дел, подключайте к этому друзей. Займите активную жизненную позицию.

Начните новые отношения, когда будете готовы к ним

Не стоит торопиться с завязыванием новых любовных связей. Тягостные переживания сразу после развода не позволят построить хороших доверительных отношений.

Кратковременные связи часто появляются из-за желания насолить своей бывшей супруге. Длятся они недолго и облегчения не приносят. Наоборот, узнав о ваших похождениях, жена, если и думает о воссоединении семьи, теперь навряд ли даст вам второй шанс.

Согласно исследованиям, даже спустя длительное время около 80% мужчин невольно сравнивают свою новую спутницу с бывшей супругой не в пользу первой. Жена в его представлениях становится идеалом, к которому никому не удается приблизиться.

Начать новые отношения стоит только тогда, когда боль потери пройдет, а душевное равновесие будет восстановлено. Когда вы сможете пережить в своей душе разрыв с прежней семьей, у вас появятся силы для построения новых отношений.

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:

8 800 350-13-94 — Для регионов России

8 499 938-42-45 — Москва и Московская обл.

8 812 425-64-57 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

• смена гардероба;
• решение начать делать ремонт;
• подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

На шкале уровня стресса ситуация конфликта и развода с партнером стоит на втором месте. От переживаний страдают и женщины, и мужчины. Как пережить развод с женой? Если ситуация осложняется изменой, разделом имущества — мужчина становится очень уязвимым. Труднее всего протекает осознание того, что любовь еще не прошла. Развод с близким человеком — это сильный душевный кризис. Так как пережить расставание с любимой женщиной?

Стадии переживания

Разводу обычно предшествует конфликтная стадия. Мужчина узнал об измене, жена решила уйти из-за материальных сложностей, конфликт продолжался очень долго. Первая реакция мужчины, переживающего развод, обычно связана с психологической защитой: «Все еще будет хорошо».

Психологи называют такую реакцию бегством от реальности, избеганием проблемной ситуации. Основные стадии переживания:

1. Отрицание перетекает в агрессивное отношение к партнеру. В особо тяжелых случаях начинаются некрасивые скандалы, к конфликту привлекаются другие люди, дети. Если жена ушла к другому, то присутствует чувство злобы, ненависти, желание ущемить. Причем эти ощущения плавно перетекают в болезненную любовь.
2. Когда факт ухода подтвержден, то после осознания проблемы начинаются способы психологического воздействия. Используется манипулирование, подкуп, угроза детьми, шантаж. Психологи уверены, что это путь в никуда и такие методы не помогают пережить расставание с женой. На этом этапе расстаться бывает трудно, супруги могут снова начинать отношения, пробовать сохранить брак.
3. Предпоследняя стадия — уход в депрессию. Мужчина чувствует боль потери, у него снижается самооценка, присутствует страх. Иногда боль заглушается алкоголем, кто-то уходит в работу, пытается уменьшить страдание от разлуки разговорами с друзьями и родственниками. Поведение брошенных мужчин зависит от темперамента и характера.
4. Существует и последняя стадия — принятие факта развода и ухода женщины. Это стадия адаптации, приход в чувство, нацеленность на новую жизнь. Но как пережить развод с женой и прийти достойно к последней стадии? Есть ли какие-то методы и способы?

Как мужчине пережить развод? Советы специалистов:

1. Не стоит использовать детей при разводных проблемах. Для детей развод становится очень болезненной историей, так как рушится мир с папой и мамой. Не перетягивайте ребенка на свою сторону, не говорите плохо о жене. Пусть развод станет только вашей с супругой проблемой.
2. Естественная реакция — обида и злоба. Ее не нужно сдерживать, но выпускать следует в конструктивном ключе. Физические упражнения, поход на байдарках, мастер-класс езды на мотоцикле. О чем вы всегда мечтали? Фотографировать, стрелять по мишеням, съездить на рыбалку в необычное место? Выпускайте свой гнев новыми делами и заботами.
3. Если присутствуют суицидальные мысли, симптомы депрессии, бессонница, то следует обратиться к психотерапевту. Мужчинам это очень нелегко сделать, но статистика практикующих специалистов говорит, что мужчины часто не знают, как пережить уход жены, им нужна помощь со стороны.
4. Ищите плюсы в сложившейся ситуации. Да, вы расстались, пополнили клуб разведенных. Если еще любишь, кажется, что хуже ситуации нет. Попробуйте написать письмо в будущее. Что будет с вами хорошего через год, три, пять лет?

Что не нужно делать?

1. Запивать горе алкоголем. Расставаться всегда тяжело, но спиртное даст временное облегчение или усугубит состояние.
2. Шантажировать жену, мстить, обещать «золотые горы».
3. Не нужно культивировать чувство вины и своей неполноценности. Если вы считаете, что виноваты в чем-то перед супругой, то попросите прощения. Но нужно понимать, что извинениями нельзя склонить человека поменять свое намерение уйти.
4. В состоянии душевной боли не следует принимать важных решений. Они могут быть импульсивными и нанести вам вред.

Моя история

Олег, 41 год

«Мы прожили с женой 15 лет. У нас росла дочь, мы работали, собирались покупать новую машину. Не могу сказать, что у нас все было гладко, но и особых конфликтов в отношениях не наблюдалось. Не буду говорить как, но я узнал об изменах жены. Первая реакция — шок. Что делать? Развестись? А как же дочь? Ей 11 лет, ей нужны оба родителя. После долгих разговоров с женой ко мне пришло решение. Продолжать прежнюю семейную жизнь я не могу, но у нас растет дочь. Мы несем ответственность за ее воспитание, она не должна из-за нас страдать. Я предложил: «Давай останемся для ребенка семьей, но жить как муж и жена уже не будем». Могу сказать, что многое из нашей жизни ушло, семья у нас только формально и я до сих пор не знаю, как легче ».

Виктор, 50 лет

«Мы с бывшей женой прожили больше двадцати лет, у нас взрослые дети, есть внуки. Два года назад жена ушла к другому. Это была ее первая любовь, восточный мужчина, родители им в юности запретили встречаться. Спустя много лет они снова нашли друг друга. После ее неожиданного ухода я стал сам не свой. Я всегда был любящий муж, все делал только для семьи и для нее, забывая о себе. Не скрою, были мысли решить проблему уходом из жизни, но не дали дети. Они встали за меня горой. Возили кататься на лыжах, устраивали неожиданные праздники, часто приходили в гости с друзьями и не оставляли меня в одиночестве.

Через год я развелся официально, устроился на новую работу и познакомился с женщиной. В мои 50 лет жизнь засияла новыми красками. Как пережить развод с женой? Мне кажется, что нужно время и поддержка близких».

Игорь, 30 лет

«Спустя три года после свадьбы меня бросила жена. Разводится она решила из-за моего характера. Она говорила, что я мягкотелый, нецелеустремленный, у меня нет амбиций. После ее ухода у меня сильно пошатнулась самооценка. Я не мог строить отношения с девушками, не было к ним доверия. Сестра посоветовала обратиться к психотерапевту. Полгода работы позволили мне принять ситуацию, выделить свои слабые и сильные стороны. Жить и общаться мне стало легче».

После развода планы мужчины рушатся, теряется вера в возможность других отношений, возникает желание наказать женщину, причинившую ему страдания. Но думать нужно о том, как пережить развод с женой, искать конструктивные способы выхода из депрессии.

Что испытывает мужчина после развода

Многим мужчинам сложно смириться с потерей семьи, особенно в тех случаях, когда жена ушла к другому. Особенно болезненно воспринимают данный факт добытчики с достойным заработком, при которых жена была домохозяйкой. У них эмоциональный дискомфорт сильнее, чувство собственничества в них взбунтовалось, а самому податься к матери для обеспечения быта возможности нет.

После расставания он теряет обустроенный, привычный быт, и ему предстоит длинный путь, чтобы понять, как пережить развод с женой. С уходом жены никто ему не приготовит обед, ужин, не постирает и не погладит вещи, не приберет квартиру. Посоветоваться не с кем, даже тем, кто считал, что женщина говорит глупости. В итоге выясняется, что большинству своих взлетов мужчина обязан ей.

Как при разводе делать не следует

Когда жена ушла, пытаться ее возвратить назад не нужно, особенно если причина развода – другой мужчина. Попытка чинить препятствия только усугубит негативное состояние души. Мужчина от природы собственник, и кроме унижения он ничего не почувствует. Необходимо трезво оценить ситуацию, отпустить ее и продолжать жить.

Только оставшись один, он понимает, как много значила жена для обеспечения удобного быта, комфорта в доме. Отныне он все должен делать сам. И от этого многие впадают в депрессию, пытаются найти выход из ситуации на дне стакана. Но такое поведение лишь усугубляет ситуацию, не приносит облегчения.

Чтобы пережить уход женщины, решить проблему плохого настроения и самочувствия, нужно проанализировать причины, по которым она покинула мужа. Лучше всего ее простить, пожелать счастья и начать новую жизнь, учитывая негативные моменты прошлой жизни, свои ошибки. Обида и озлобленность не станут путеводной звездой к собственному счастью.

Если жена постоянно собиралась и уходила к матери, она сигнализировала, что дома не все благополучно. Нужно обдумать причины ее переездов и сделать выводы. Если мужчина – тиран и эгоист, он не удосужится подумать над причинами, поскольку считает себя всегда и безоговорочно правым.

Что делать в случае развода

Мужчина остался один, но нужно жить, жизнь продолжается и после развода. Исправить уже ничего нельзя, она ушла окончательно, придется смириться.

Можно сделать несколько шагов, чтобы облегчить состояние:

• Если квартира своя, нужно сделать уборку и убрать с видных мест общие фото.
• Личные вещи жены нужно вернуть, не следует их уничтожать или портить, это не восстановит отношения, но пережить расставание поможет.
• Когда приходится жить на одной жилплощади, следует переставить мебель, это тоже облегчает душевное состояние.
• По мнению психологов, обрести спокойствие отлично помогает начало ремонта в квартире.
• Попытка удержать жену насильно при помощи угроз физического воздействия не принесет результата, может стать лишь началом уголовного дела.

В корне неправильно, что больно от разрыва отношений только женщинам, а мужчинам расставание и распад семьи безразличны. Это далеко не так, просто мужчина, как сильное существо, не показывает своих эмоций.

Лучше будет, если найдется человек, которому можно излить душу, который поддержит, посоветует, поможет найти выход. По статистике, более чем в 2/3 случаев первыми рвут брачные узы как раз женщины. Мужчины же, несмотря на бравый вид, переживают очень глубоко.

Как пережить развод, если в семье есть ребенок

Разводиться намного драматичнее, если у супругов имеются дети. Расставание с женой автоматически означает и разлуку с детьми, они почти всегда остаются на попечении матери. Для представителей сильного пола получается двойная утрата. Когда ребенок у пары уже практически взрослый, ему справиться с ситуацией легче, но маленькие дети переживают развод родителей как трагедию.

Два человека, у которых имеются общие дети, чужими друг для друга не будут уже никогда.

Психолог дает совет, что расставаться в данной ситуации нужно культурно, чтобы еще сильней не травмировать психику малыша. При достойном поведении при разводе муж и бывшая могут остаться друзьями, мужчине будет проще навещать своих детей. При недостойном поведении, попытке отомстить, ему будет запрещено появляться рядом, и придется прилагать большие усилия, чтобы встретиться с детьми.

При помощи квалифицированного специалиста муж, которого покинула жена, может решить многие личностные проблемы:

• Ситуацию следует принять, поскольку факт развода уже свершился.
• Замыкаться в себе не следует, необходимо быть в обществе близких людей или друзей, которым можно рассказать все, что тяготит.
• Злоупотреблять спиртными напитками не следует, они не решают проблему, лишь временно притупляют чувства.
• Мстить бывшей жене нет необходимости, отношения строят двое, виноваты в их распаде тоже двое.
• Обвинять бывшую супругу, что она разрушила семейный очаг, глупо. Если она ушла, значит ей в этом союзе было некомфортно.
• Винить себя в распаде семьи не следует, пострадает общее психическое состояние.
• Нет необходимости бросаться, как в омут, в беспорядочные половые связи. Это не месть бывшей супруге, подобное поведение не лечит, лишь препятствует возможности выстроить новые, крепкие отношения.
• Лучше пережить расставание спокойно, остыть, и только потом знакомиться с женщинами, если поспешить, ситуация может повториться.
• Изыскать возможность заняться любимым делом, увлечением, хобби, карьерой. Это сублимирует негативную энергию, направит ее в позитивное, созидающее русло. Появятся новые мысли, эмоциональное состояние стабилизируется.

После появления новой сердечной привязанности обожествлять бывшую жену не следует, сравнивать с нею новую женщину нет необходимости, можно разрушить зарождающуюся любовь. Любить нужно уметь, для этого придется трудиться над собой.

Можно отправиться в путешествие, во время него легче пережить стресс от развода. Покупать дорогостоящий тур не обязательно, можно поехать куда-то в глубинку, на реку, с палаткой, отключить телефон и побыть наедине с природой. Если нет средств, что-то продать.

Как пережить развод с женой: практические советы

К сожалению, не все отношения можно описать выражением «Долго и счастливо». Многие пары распадаются по самым разным причинам, а распад супружеской пары закономерно влечет за собой развод. Многие мужчины просто не понимают, как действовать, когда жена подает на развод. Если вас интересует, что делать в таком случае и как пережить развод с женой, мы поможем разобраться и дадим советы.

Почему это происходит?

В наше время разводы случаются чаще, чем когда-либо. Во-первых, сделать это можно легко и быстро, во-вторых, разводы никак не порицаются людьми, современное общество относится к этому абсолютно нормально.

Чтобы понять, как вести себя в случае развода, нужно выяснить, что спровоцировало эту ситуацию. Если мужчина задает себе вопрос «Как пережить развод с женой», очевидно, что инициатором разрыва стала супруга. Подумайте, что могло толкнуть ее на этот шаг? Часто женщины подают на развод по таким причинам.

• Муж изменил один или несколько раз.
• Жена влюбилась в другого человека и решила уйти к нему.
• Женщина поняла, что в союзе нет любви, все чувства давно ушли.
• Мужчина плохо относится к жене: хамит, скандалит, рукоприкладствует, не ценит.
• Пагубные привычки мужа: алкоголизм, наркомания, азартные игры.
• Плохое финансовое положение: если муж не работает и не пытается найти работы, а жена вынуждена в одиночку кормить семью.
• В паре постоянно возникают недопонимания, ссоры, скандалы.
• Муж и жена могут быть разными людьми, которым просто не по пути.

Что делать дальше?

Стратегия поведения во многом зависит от чувств мужчины к жене и от того, насколько он был виноват в разводе с любимой женой. Трезво оцените возможные причины. Если вы понимаете, что реально виноваты в разводе именно вы (например, причина заключается в вашем алкоголизме), тогда есть шанс вернуть жену и восстановить семью. Однако, если любишь жену, нужно приложить все возможные и невозможные усилия, чтобы исправиться, иначе совсем скоро ситуация повторится.

Если же вашей вины в случившемся нет (например, жена решила уйти к любовнику), тогда смысла пытаться что-то вернуть просто нет. Скорее всего, это было твердое, обдуманное и много раз взвешенное решение вашей жены. В этом случае никакие мольбы, обещания и угрозы не смогут изменить его.

Принять и смириться с такой ситуацией сложно любому человеку. Традиционно считается, что женщины больше переживают по поводу разводов, однако это всего лишь иллюзия, которая объясняется тем, что женщины больше склонны к выплескиванию эмоций. Мужчины же с детства привыкают контролировать свои чувства, поэтому многие брошенные мужья просто не могут выразить свою боль, обиду, злость и разочарование.

Сначала поговорим о том, чего делать не нужно.

• Хвататься за бутылку или другие вещества, которые помогают временно забыть о проблеме.
• Умолять жену вернуться, досаждая ей звонками и сообщениями.
• Угрожать бывшей супруге.
• Пытаться ввязать во все это своих родственников или родственников жены.
• Заводить краткосрочные связи.
• Пытаться сразу построить новые отношения с перспективой на будущее.
• Уходить в себя.

В такой ситуации для человека естественно чувствовать обиду и злость, непонимание, раздражение, разочарование, жалость к себе. Часто все эти чувства выливаются в депрессию, постоянные жалобы, потерю душевного равновесия, желанию отомстить.

Если такое произошло, рекомендуется обдумать ситуацию со всех сторон и найти в ней положительные моменты. Часто убитому горем человеку бывает сложно мыслить ясно, поэтому замечательным выходом может стать поход к специалисту. Беседа с таким человеком поможет вам осознать, что случившееся не изменить, зато вы получили хорошую возможность двигаться дальше.

Кроме того, советы психолога помогут вам пережить развод менее болезненно.

1. Найти себе новое хобби или увлечение, погрузиться в него с головой.
2. Уехать на какое-то время в другую страну, где яркие впечатления и новые знакомства отвлекут от проблемы.
3. Больше общаться с людьми, бывать на интересных мероприятиях, заводить новые знакомства.
4. Направьте свою энергию на работу, добейтесь повышения.
5. Принять свое временное одиночество, научиться ценить его.
6. Избавиться от вещей бывшей жены.
7. Поставить себе какую-нибудь цель и добиться ее, например, исполнить давнюю мечту.

Верующему человеку будет полезно сходить в церковь. Многих людей атмосфера в церкви умиротворяет, помогает мыслить ясно и спокойно, убирает злость и обиду. Если вы хотите с кем-то поговорить о расставании с женой, советы батюшки помогут вам принять и понять ситуацию, не злиться на жену и найти свой дальнейший путь.

Советуем посмотреть видео по теме статьи:

Как пережить развод с любимой женой: советы психолога тем, кому тяжело

Пережить расставание с любимым человеком нелегко, особенно если оно происходит не по обоюдному согласию, а по его инициативе. Поэтому многих мужчин волнует вопрос, как пережить развод с женой.

Сталкиваются с этой ситуацией, к сожалению, многие: по данным Росстата в год в России фиксируется около 610 тысяч бракоразводных процессов. И если ты входишь в число тех, кто тоже посетил недавно ЗАГС по этой причине, то ниже мы собрали советы психологов о том, как пережить развод с женой.

11 советов, как пережить развод с женой

1. Разреши себе испытывать разные (порой противоречивые) сильные чувства

Развод — это стрессовая ситуация даже в том случае, если вы оба пришли к выводу, что это правильное решение и вы больше не испытываете друг к другу никаких чувств и хотите жить раздельно.

А если решение жены разойтись было для тебя как «гром среди ясного неба», то ты вполне можешь испытать самые разные чувства — от отчаяния, разочарования и злости до растерянности, грусти и боли. Это абсолютно нормальная реакция, и ты имеешь право на эмоции. Но вот что делать нельзя — так это вымещать их на других.

2. Ни в коем случае не мсти «виноватым»

Довольно очевидный совет, но все же: не пытайся искать «виноватых» в вашем разводе и уж тем более — чинить над ними расправу. Твое воспаленное обидой сознание может «соблазниться» и свалить вину за ваш разлад на кого-то третьего (нового партнера твоей бывшей, ее родственников или друзей), но помни, что это не так. Уважай решение девушки и найди в себе силы принять эту ситуацию и успокоиться.

Кстати, любое насилие (как психологическое, так и физическое), а также угрозы, скандалы и преследования не только не помогут тебе вернуть жену, но и могут стать причиной твоих проблем с законом.

3. Не пытайся вернуть жену, когда выпьешь

Есть масса примеров того, как разведенные пары сходятся вновь спустя некоторое время, и не исключено, что вы с твоей бывшей супругой будете одними из них. Однако мы настоятельно не рекомендуем предпринимать меры по примирению в состоянии алкогольного опьянения.

Да, «подшофе» ты можешь быть смелее и чуть более чувствительным, но не можешь адекватно оценивать обстановку, рассуждать разумно, и… признайся себе в этом — общаться трезвому человеку с пьяным не очень приятно. Так что все разговоры о том, чтобы попробовать еще раз, а также о том, как она тебе дорога, отложи до того момента, пока будешь в здравом уме и четко решишь, что именно скажешь.

4. Дай себе время

Итак, если о примирении не может быть и речи, то тебе нужно понять, как пережить развод с любимой женой. Ты не Супермен и, скорее всего, этот удар скажется на тебе упадком продуктивности или снижением мотивации.

Не дави на себя и разреши отдохнуть и ничего не делать некоторое время после развода, чтобы прийти в себя и восстановиться после случившегося. Если есть возможность — возьми несколько дней отгулов или не заставляй себя начинать новый проект, если чувствуешь, что все валится из рук.

5. Найди способ отвлечься

Каждый человек уникален, так же как и его реакции на пережитый стресс, поэтому этот совет прямо противоположен предыдущему.

Если ты из тех, кто лучше всего справляется с горем и разочарованием, с головой погрузившись в работу или начав новое дело, то сейчас самое время подыскать захватывающий проект, который будет занимать тебя полностью, отвлекая от грустных мыслей.

6. Не проходи через это в одиночку

Возможность поделиться своими чувствами с друзьями и семьей может помочь тебе пережить этот период. Кстати, рассмотри такие варианты, как общение с другими мужчинами, пережившими развод, или обратись за советами, как пережить развод, к психологу. О том, как получить максимум от онлайн-психотерапии, мы уже писали.

Изоляция может повысить уровень стресса, снизить концентрацию внимания и помешать работе, отношениям и твоему здоровью. Не бойся получить помощь извне, если она тебе понадобится.

7. Позаботься о себе эмоционально и физически

Стресс и подавленное состояние, вызванное разводом, может подтолкнуть тебя к тому, чтобы начать искать утешение в алкоголе, курении, переедании или употреблении наркотиков, но ты ведь взрослый и прекрасно понимаешь, что это даст лишь временное успокоение, а в перспективе принесет лишь проблемы со здоровьем (причем серьезные).

Вместо этого постарайся питаться правильно и не прекращать заниматься спортом — придерживаясь здоровой рутины, ты не только отвлечешься, но и улучшишь свое самочувствие, а также усилишь выработку «гормонов счастья» — эндорфинов, которые так важны в борьбе с депрессивным состоянием.

Кстати, как насчет того, чтобы попробовать медитацию?

8. Избегай выяснения отношений с бывшей супругой

Если ваше расставание с бывшей женой случилось не на дружеской ноте, то при дальнейшем общении постарайся контролировать себя во время ваших бесед. Если ты чувствуешь, что дискуссия начинает перерастать в ссору, спокойно предложи вам обоим попробовать поговорить позже — и либо уйди, либо повесь трубку.

9. Потрать время на изучение своих интересов

Вспомни обо всех тех классных вещах, которые тебе нравилось делать отдельно от своей жены. Ты всегда хотел заниматься живописью или отправиться в двухнедельный поход? Что же, сейчас самое время воплотить эти мечты в жизнь.

Записывайся на занятия, вкладывай время в свои хобби, попробуй стать волонтером и находи время, чтобы наслаждаться жизнью и заводить новых друзей.

10. Не произноси слова «никогда»

Столкнувшись с болезненным и внезапным разводом, легко уйти в одну из двух крайностей. С одной стороны, ты можешь стать ярым женоненавистником, перестать доверять женщинам и объявить их виновницами всех бед человечества. С другой — прийти к заключению, что главная причина расставания в том, что ты неудачник, «недостойный» любви и обреченный на вечное одиночество. Оба подхода не просто плохи, а в корне неверные.

Даже если ваш развод случился из-за измены жены, ты по-прежнему имеешь хорошие шансы встретить девушку, которой сможешь доверять и с которой будешь счастлив.

Если же основной причиной развода стал какой-то твой недостаток — сейчас самое время задуматься о своих приоритетах, разобраться в том, что тебе самому в себе не нравится, что мешает, и, может быть, начать прорабатывать неприятную или даже нездоровую черту характера с психотерапевтом.

В любом случае не спеши произносить в голове или вслух драматичную и не имеющую ничего общего с реальностью фразу «Я больше никогда не женюсь». Если тебе это нужно и ты этого захочешь, то обязательно вновь начнешь серьезные отношения.

11. Мысли позитивно

Легче сказать, чем сделать, верно? Никто не может гарантировать, что ты быстро оправишься от разрыва и в скором времени встретишь новую любовь, но нельзя терять на это надежды.

Сейчас тебе нужно прийти в гармонию с собой, отпустить прошлое и снова начать улыбаться. Вот увидишь: такой подход поможет тебе оправиться и начать жизнь «с чистого листа» гораздо быстрее.

Как пережить развод с женой и детьми: 5 советов

Есть замечательная поговорка «с детьми не разводятся», поэтому, если ты отец, то, расставшись с женой, тебе важно позаботиться не только о своем психическом благополучии, но и своих детей. Вот что тебе стоит сделать.

1. Успокаивай и слушай их

Убедись, что дети знают, что ваш развод — это точно не их вина. Внимательно выслушай их, будь сострадателен, честен и прямолинеен в своих ответах. Не лги им и ни в коем случае, а также не будь с ними резок: сейчас им нужна твоя поддержка, а тебе — их (даже если ты не хочешь себе в этом признаваться).

2. Поддерживай стабильность и распорядок дня

Постарайся, чтобы ежедневные и еженедельные занятия твоих детей были как можно более привычными и стабильными. У них в жизни произошла очень большая перемена, поэтому, чем больше привычных моментов останется в их буднях и выходных, тем лучше.

3. Согласуйте с бывшей женой процесс воспитания

Теперь, когда вы с бывшей женой воспитываете детей отдельно, обязательно заранее договоритесь между собой о том, когда и как будете распределять между собой время (ни в коем случае не общайтесь об этом через детей). А также во сколько их нужно укладывать спать, чем кормить, как поощрять и не поощрять (и допустимы ли наказания). В противном случае один из вас рискует превратиться в «плохого» родителя, который ведет себя по отношению к ребенку или детям более строго, чем «хороший».

4. Пусть дети знают, что они могут положиться на тебя

Давай своим детям только реалистичные обещания, которые ты точно знаешь, что сможешь выполнить. И не слишком доверяй им свои чувства по поводу развода.

Дай им понять, что тебе от этого очень грустно, но вы все с этим справитесь и, несмотря ни на что, ты по-прежнему любишь своих детей так же сильно, как и раньше.

5. Не вовлекай своих детей в конфликт

Избегай споров с бывшей супругой или любых негативных высказываний о ней в присутствии ваших общих детей. Не используй их в качестве шпионов или посланников, а также не заставляй их принимать чью-либо сторону.

Это может быть нелегко, но постарайся быть мудрым и сострадательным и не усложняй и без того непростой период в жизни своих детей.

Как пережить развод с женой или начало новой жизни

Развод – это всегда тяжело. Если вы любите человека всей душой, не мыслете жизни без него, а вам всё-таки приходится разводиться, то становится во много раз больнее. Кажется, что это чувство распирает, накатывают приступы нестерпимой боли от того, что всё кончилось. Вот вы недавно жили вместе и строили планы на будущее, она была с вами, а теперь больше ничего не будет. К этому обычно примешивается чувство стыда, если именно вы стали виновником развода. А если у вас есть дети, то становится ещё хуже, ведь женщина, уходя, как правило, забирает их с собой. О том, как пережить развод, написано много, но важно учитывать, что мужчины всё-таки отличаются от женщин очень сильно, и поэтому их методы выхода из кризисного состояния также отличаются.

Как жить после развода с женой

Если мужчина задаётся подобным вопросом, то он, вероятно, испытывает сильные чувства к бывшей супруге. Как пережить развод с женой и при этом не зациклиться на данном этапе жизни, вы поймёте, только если для начала успокоитесь.

1. Надо взять себя в руки. Ни в коем случае не глушить горе и боль в стакане. Если вы начнёте пить, проблема в виде развода от вас никуда не отступит. Да вы ещё рискуете нажить проблем со здоровьем. От вас могут отвернуться близкие люди. И надежды на то, что это поможет, нет никакой. А если есть общий ребёнок, он не должен видеть вас в подобном состоянии. И родители ваши не хотят такого горя, они ведь итак наверняка переживают.
2. Примите ваш развод как данность. Ни на что не надейтесь. Если вашей супруге суждено к вам вернуться, то это непременно произойдёт, если же не суждено, то всё равно не случится.
3. Найдите человека, с которым вы станете разговаривать, которому можете довериться. Во-первых, те, кто не гасит свои эмоции, а делится ими, не рискует своим здоровьем. А во-вторых, вам станет легче, если вы выговоритесь и, главное, будете делать это как можно чаще в первые дни после развода. Не бойтесь показаться кому-то слабым, плачущим. В этом нет ничего постыдного и жалкого. Нормально и естественно для любого человека – переживать расставание с близким.
4. Не бросайтесь в новые авантюры и знакомства. Сначала вам будет казаться, что вы так залечиваете раны, что вас могут любить другие женщины. Но потом поймёте, что ещё не готовы к новым связям. А это так и есть. Должно пройти время, чтобы вы стали потихоньку забывать свою жену, перестали сравнивать её с другими женщинами и других женщин с нею. Только после этого можете начинать знакомиться с новыми представительницами прекрасного пола.

Большинство мужчин после развода вдруг понимают, как много делала для них супруга: готовила обед, стирала и гладила вещи, заботилась. Именно в такие моменты становится ещё больнее. Вы чувствуете себя безумно одиноким. Прибавляется много бытовых проблем, которые давят на психику. Но не стоит по этому поводу для налаживания быта искать себе новую женщину. Лучше попросите маму или сестру вам помочь, если так случилось, что вы ни к чему не приспособлены.

Как мужчины переживают свой развод?

Особенности эмоционального состояния мужского пола, конечно, отличаются от состояния женщины. Однако тяжёлые времена, когда болит душа, у всех одинаковые. Да, часто мужчины пытаются показать всеми силами, что их совсем не задел уход жены, что они ему рады, а внутри горит всё огнём. Говорят и принято так считать, что мужчины не плачут. Забудьте эту ерунду. Хочется реветь – ревите, хочется выть – войте. Эмоции отрицательные должны найти выход, чтобы не лежать бременем на сердце и камнем на душе.

Что делать, если чувства сохранились

Как пережить расставание с женой, если вы по-прежнему любите эту женщину? Никто не может запретить вам дарить свою любовь и на расстоянии. Это прекрасное чувство. И оно само по себе (даже неразделённое) делает человека счастливым. Вам, конечно, тяжело, если вы продолжаете любить. Но изменить это невозможно. Нужно время. Другого выхода нет. А пока займитесь своей карьерой, самообразованием, найдите хобби, чтобы отвлечься от грустных мыслей о расставании с любимой женщиной.

Измену вообще многие люди воспринимают как сильнейшую обиду или предательство. А мужчины особенно, ведь по натуре они жуткие собственники. Поэтому переживать измену жены им сложнее. Мысль о том, что бывшая супруга сейчас с кем-то другим, делит с ним постель, целует его, делает жизнь мужчины невыносимой. В такие моменты он начинает думать, что сделал не так, в чём была его ошибка. Если вы сосредоточитесь на таких вещах, то из депрессии выбраться будет очень сложно. Поэтому не надо думать о жене в объятиях другого, не надо искать в себе недостатки. Во-первых, это не поможет, а только разбередит ваши раны. А во-вторых, не даст вам возможности наладить свою новую жизнь, ведь человек, ищущий в себе причины всех бед, обязательно их найдёт и уже не сможет избавиться в таком случае от чувства вины.

Не вспоминайте ни о чём. Не терзайте себя попусту. Помните, что, может быть, дело и не в вас вовсе, не в ваших ошибках или личной и мужской несостоятельности. Иногда женщины могут ведь просто полюбить другого мужчину и всё. Любовь, как знаете, никого не спрашивает, когда ей наступать и по отношению к кому возникнуть. Или просто ваша супруга искала всё это время подходящего мужчину, корыстно выбирая его среди окружающих. В таком случае вам вообще нужно не горевать, а радоваться, что избавились от циничной особы, которая подбирала вам замену и всё-таки нашла её. Такая женщина будет всегда в поиске, ведь и новый избранник может не соответствовать её представлениям о том, чего она достойна. И тогда бывшая жена и вашему сопернику найдёт замену с такой же лёгкостью, как нашла вам.

Помните, где-то и вас ждёт другая женщина, с которой вы непременно будете счастливы. И прощение бывшей жены на данном этапе – это путь к избавлению от негативных эмоций и чувств: ненависти, злости.

Психологическая помощь

Советы психолога о том, как пережить развод с женой, обязательно помогут вам, если вы не станете пренебрегать ими. Часто мужчины считают недостойным для себя пользоваться услугами специалистов психологического профиля, думая, что так они кажутся слабыми. Некоторые не верят в помощь психологов, а напрасно!

Советы специалиста

1. «Вдохните» прелести холостяцкой жизни. Иногда мужчины начинают забывать о том, как счастливо они жили, будучи холостяками. Вы только представьте. Никто от вас ничего не требует, не указывает, что надо делать, куда идти и как потратить свой заработок. Вам не надо отпрашиваться на рыбалку или на охоту. Нет необходимости идти на компромиссы. И хотя это немаловажная часть любых отношений, всё будет потом снова, а сейчас вы практически свободны! Просто вдохните новый для вас (спустя определённый промежуток времени) вкус свободы! Поймите, что это важно, когда в жизни наступают перемены, что любые изменения обычно идут во благо человеку, если он научится к ним относиться как к уроку на своём жизненном пути.
2. Смените гардероб, имидж. Отнеситесь к себе как к новому человеку. И это совет не для женщин, а для любого человека, который уверен в том, что у него начинается другая, новая жизнь. Ищите что-то такое, что изменит ход ваших мыслей. Поменяйте причёску (недаром говорят, что с новой головой появляются новые мысли). Купите себе одежду, которой у вас не было. Также не лишним будет обновить аксессуары для вашего хобби. Купите новую лодку, снасти, если вы заядлый рыбак. Приобретите ружьё, которое давно хотели, если вы охотник.
3. Сделайте ремонт. Специалисты отмечают, что именно это мероприятие отвлекает от грустных мыслей, создаёт психологическую установку новизны и отрешения от печали. Вы станете подбирать детали интерьера, красить, клеить новые обои. И вместе со старой краской и старыми стенами будет уходить ваша прошлая жизнь.
4. Если вы продолжаете жить с бывшей супругой пока всё ещё вместе (так бывает, что люди не могут сразу разъехаться), найдите возможность уехать. Снимите себе квартиру, иначе ваши мысли будут постоянно возвращаться к бывшей жене, и вы не сможете избавиться от грусти и хандры. А лучше махните в отпуск, смена обстановки – лучшее начало новой жизни!

Психологические установки

Есть разные установки, которые может дать себе человек. При разводе мужчины дают и отрицательные, и положительные.

Перечислим те, которых стоит избегать:

1. Позёрство. Вы начинаете вести себя неестественно, нарочито. Стараетесь показать своей бывшей жене, что проживёте хорошо и без неё. Для этого вы не существуете в своей жизни, а как будто всё делаете напоказ для другого человека. И тем самым разрушаете своё личное пространство во имя мести. Это только портит вашу жизнь. А главное – не даёт вам начать жить по-другому, заново.
2. Отрешение. Вы не можете принять ситуацию, замыкаетесь в себе, ни с кем не общаетесь. Плохо то, что подобное может продлиться очень долго. И снова вы не живёте в это время, а тратите его на то, чтобы погоревать. А жизнь идёт мимо вас, пока вы погружаетесь в депрессию.
3. Попытка сохранить отношения с бывшей супругой. Ещё одна ошибка мужчины, который страдает. Если жена приняла решение и вы уже разведены, не надо умолять её возобновить ваш брак. Конечно, есть женщины, которые таким образом пытаются изменить мужчину, но их немного. И, если супруга так решила за что-то проучить вас, пусть сама теперь и думает о том, как ей вернуть мужа, потому что именно таким образом проблемы в отношениях не решаются. Просто создаются новые трудности.

А вот те установки, которых следует придерживаться:

1. Принятие. Примите факт вашего расставания как данность. И тогда по окончании естественной реакции грусти и тяжести вам быстрее станет легче и у вас скорее появится возможность начать другую жизнь.
2. Вера в будущие отношения. Всегда знайте, что практически нет мужчин, которые оставались бы одни долго после развода с женой. Почти каждый начинает новые отношения, которые, если он этого очень хочет, заканчиваются очередным браком. Главное, не начинать их искать сразу. Это не поможет.

Новая жизнь без бывшей жены

Итак, вы начинаете новую жизнь без своей супруги. Каких правил следует придерживаться, когда вы вступаете в другую эру:

1. Попытайтесь сохранить с бывшей женой дружеские отношения. Практика показывает, что легче всего переносится расставание в том случае, если люди поддерживают близкие, хорошие отношения: звонят друг другу, готовы оказать помощь, если нужно. Кроме того, вы сможете беспрепятственно иметь возможность видеться с детьми, если они у вас есть. Да и доброе расположение бывшей супруги лучше злобного оскала и бесконечных ссор уже после того, как делить собственно нечего.
2. Не изолируйтесь от мира. Не старайтесь прокручивать ситуацию вашего разрыва вновь и вновь. Психологи уверяют, что лучше всего переживать развод вместе с людьми: с вашими родственниками, друзьями. В мире людей вообще легче справиться с болью, чем наедине с самим собой.
3. Не вступайте в новые отношения, пытаясь доказать себе и своей бывшей супруге, что она вам безразлична. Во-первых, это не так. И доказать таким способом ничего невозможно да и не получится. Всё равно вы в первое время продолжите думать о своей бывшей и страдать по ней. В новые отношения надо вступать, когда вы к ним психологически готовы. Да и обижать другую женщину своими нереализованными комплексами как-то некрасиво.
4. Найдите хобби или продолжайте им активно заниматься, если оно у вас было до этого. Например, вы любитель рыбалки. Так и займитесь своим хобби, только ещё с большим вдохновением. Вы отвлечётесь от грустных мыслей. Делайте это в приятной дружеской компании. Или найдите другое увлечение. Например, спорт. Он позволит сбросить груз отрицательных эмоций, зарядит бодростью и новой энергией.

Помните, что жизнь ваша уникальна, другой такой нет ни у кого. Поэтому приходите постепенно в себя и начинайте жить заново: с радостью, с верой в новую любовь. Если вы чувствуете себя виновным в том, что жена ушла от вас, проанализируйте свои ошибки, поймите, чего не нужно делать в жизни с другой женщиной, и примите это к сведению. И будьте счастливы.

5 лучших советов как пережить развод или тяжелое расставание

Люди по разному переживают разводы и расставания. Легче всего тем, у кого сразу же начинается новая жизнь и новые отношения, — когда человек взамен того, что у него было, приобретает что-то новое. Если Вы не относитесь к их числу, то Вам помогут следующие советы по преодолению депрессивного состояния после разрыва отношений.

Как пережить развод?

В чем причины развода? Развестись или сохранить семью? Как пережить развод?

Ушел муж. Ушла жена.  Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?

Совет №1

Вам нужен выплеск эмоций и физической энергии.

Чтобы восполнить ту пустоту, которая образовалась у Вас в душе после разрыва отношений, нужно наполнить ее новой энергией. Но чтобы она появилась, нужно до конца выплеснуть остатки прошлой. Для активизации этого процесса нельзя допускать, чтобы весь Ваш организм и душа болели. Вам нужно дать какой-то небольшой части себя право «поболеть» и спокойно пережить весь стресс. А всей остальной части Вашего существа дать свободу жить дальше. У нашего тела есть свои потребности и их обязательно нужно исполнять, также есть общественная жизнь, которая требует нашего активного присутствия.

Вы это прекрасно понимаете. Тупо заставляйте себя двигаться. Чем живее Вы будете, тем быстрее сможете придти в себя, и снова начать радоваться жизни. Начните делать по утрам зарядку, больше общайтесь со знакомыми и друзьями, ходите в кино, театр, сходите на дискотеку потанцевать, поиграйте в боулинг. Делайте вещи, которые требуют вашей физической и эмоциональной активности. Вам нужен выплеск эмоций и энергии. Встряхните себя, и делайте
это почаще.

Совет №2

Делайте что душе угодно.

Разрыв отношений – это как болезнь, но только душевная. Когда мы болеем, мы пьем таблетки и витамины, чтобы поддержать наш организм. Вот и сейчас Вам нужно подпитывать и укреплять свою психо-имунную систему, лечить свою душу. Подумайте сами, что Вам подойдет для этого лучше всего. Очень хорошо читать мотивационную литературу. Прекрасный вариант — книги Луизы Хэй. Читайте аффирмации. Слушайте красивую музыку, рисуйте, пойте. В общем, делайте то, чему радуется Ваша душа.

Совет №3

Простите

В вашей бывшей совместной жизни была, думаю, масса приятных моментов, благодаря которым вы и были вместе. Вспомните все. Это то, за что Вы сейчас можете поблагодарить Вашего бывшего партнера. Лучше отпустить его с добрыми мыслями. Нельзя хранить в себе обиду и злость, они могут поселиться в каком-нибудь органе вашего организма, и Вы заболеете. Так что нужно избавиться от негатива. Простите бывшего партнера за все плохое, что было. Оставьте в памяти и в душе только хорошее. Найдите способ «очистить» себя.

Совет №4

Отпустите

С любимым человеком нас всегда объединяют общие планы на будущее, и, потеряв его, мы как бы «лишаемся» будущего. Такое чувство испытывают многие: чувство, когда ты не знаешь как жить дальше, и не знаешь куда двигаться, да и смысл двигаться вперед как бы пропадает. Это, так называемая, эмоциональная привязка. Мы связываем любимого человека с нашим будущим, и именно от этого нам после разрыва отношений тяжелее всего. Очень часто при этом нет уже никакой любви, есть вот эта привязка. И от нее нужно избавиться.

Даже осознанное восприятие этой мысли может оказать хорошую помощь, чтобы отпустить бывшего партнера. Вам нужно понять, что Ваше будущее зависит не от кого-то, а только от Вас. Вы – главный герой в Вашем фильме. Так что сориентируйтесь теперь на свое будущее самостоятельно. Вполне возможно, что при таком стечении обстоятельств, Вас ждет более счастливая и интересная жизнь, чем предполагалась.

Совет №5

Направьте поток мыслей в Ваше прекрасное будущее.

Представьте себя лет через пять — семь. Увидьте себя счастливым, успешным, любимым, радостным человеком, — таким, каким Вы хотели бы быть. Наши постоянные мысли и эмоции формируют наше будущее. Если Вы целыми днями будете думать о плохом, провоцируя депрессивное и раздраженное состояние, то это приведет к тому, что с Вами будет происходить все больше негативных событий, которые будут опять Вас приводить вот в такое подавленное состояние.

Нужно выйти из этого замкнутого круга. Контролируйте себя сами: как только Вы замечаете у себя плохие мысли, начинайте сразу же мечтать о счастливом будущем. Чем чаще Вы будете его представлять, тем больше шансов, что именно так и будет.

Источник: psylive.ru

Когда развод или разлука становится некрасивой

Карен Янг

Завершить долгосрочные отношения всегда сложно, но иногда это становится некрасивым — действительно некрасивым — несмотря на самые смелые усилия, чтобы все было иначе.

Для танго не всегда нужны двое — если только вы не посчитаете один, чтобы задать темп, и один, чтобы вас утащили в сильный попутный ветер.Конечно, когда есть два человека, которые пытаются искалечить, уродство будет еще более уродливым, но достаточно одного человека, который будет противным, неразумным и манипулятивным, чтобы превратить отношения в пагубные.

Прекращение плохих отношений не избавляет от токсичности немедленно. Иногда становится хуже, прежде чем станет лучше, но всегда, если отношения были плохими, это того стоит. Уход требует самоуважения, любви к себе и мужества и является единственным способом позиционировать себя (и своих детей, если они у вас есть) для жизни, которую вы заслуживаете.

Вы не можете изменить других людей, но уже знаете это — вероятно, именно эта мудрость вывела вас за дверь. Если ваш развод превратился в драку, есть способы позаботиться о себе (и своих детях), пока вы не достигнете твердой почвы — и вы это сделаете.

1. Будьте честны. И не позволяй им изменить тебя.

   Это важно. К тому же это действительно сложно. Спросите себя с открытым сердцем, делаете ли вы все возможное, чтобы быть разумным.Никто из нас не идеален, и развод может заставить лучших из нас действовать… как бы выразиться, не теряя вас… способами, которыми мы, возможно, не можем гордиться.

   Если честно (и сейчас самое время для этого), я не разведена, но могу сказать вам, что у меня были ссоры с мужем, из-за которых я был немного задницей в течение дня или около того следовать — не потому, что он этого заслужил, а потому, что я чувствовала себя такой измученной. Возможно, это случалось не раз. Но наверняка меньше 10 50. Я уверен, что это повторится снова.Я знаю, что эмоции, стыд и душевная боль могут украсть вас, но не отказывайтесь от собственного достоинства, действуя ниже вас. Иногда это единственное, чего они не могут коснуться. Будьте честными, смелыми и всегда уважающими себя. Если вы ведете себя как человек, с которым не хотели бы идти в поход, остановитесь.

2. Развод — это многое. Неудача не входит в их число.

   Конец отношений не означает, что ваше решение быть с бывшим партнером изначально было ошибочным.Успех отношений не зависит от их продолжительности. Вложение любви и энергии в отношения всегда окупается, но не обязательно навсегда. Прошлое — это прошлое, и иногда любовь, время, приверженность и желание не простираются на годы так далеко вперед, как нам хотелось бы — и это нормально.

   Люди меняются. Обстоятельства меняются. Меняются отношения. В Гарвардском исследовании исследователь психологии Дэниел Гилберт и его коллеги обнаружили, что люди недооценивают, насколько они изменятся в будущем.Мы многое меняем. Иногда мы движемся в том же направлении, что и любимый человек, а иногда мы резко отклоняемся в другом. Иногда мы просыпаемся рядом друг с другом и понимаем, что не могли быть дальше друг от друга. Такое случается. Это часть человеческого бытия.

3. Необязательно делать все. Вам просто нужно сделать достаточно.

   Жизнь резко меняется, когда отношения разрываются. Необязательно делать все так, как раньше. Необязательно делать все сразу.Вам просто нужно сделать достаточно. Выясните, как это выглядит, и сделайте это. Вы заслуживаете свободы, исходящей от этого.

4. Посмотрите, каков ответ вашего бывшего партнера.

   Когда брак или отношения распадаются, это, скорее всего, принесет стыд и вдохнет жизнь в каждый страх быть недостаточно хорошим, нормальным, достаточно успешным и, возможно, самым душераздирающим, достаточно милым. У людей есть самые разные реакции на стыд, некоторые из которых совершенно непостижимы для тех из нас, кто смотрит на них со стороны.Когда дело касается стыда, люди будут делать все, чтобы защитить себя. Вот несколько. Вы также можете время от времени узнавать некоторые из них в себе. Чем больше у вас будет осознания того, что вы делаете, тем больше у вас будет возможностей остановить это:

   ♦ Они могут быть жестокими.

   Если бы вы ушли, вероятно, власть перешла от вашего бывшего партнера к вам. Скорее всего, он или она будет чувствовать себя бессильным, неэффективным и маленьким. Жестокость — это попытка обратить это вспять, уменьшив вас.Вы не можете остановить их попытки. Но вы можете перестать работать.

   ♦ Они могут критиковать ваш выбор и обвинять вас в том, что вы вышли из-под контроля.

   Вы не вышли из-под контроля — просто вышли из-под их контроля. Любой выбор, который вы сделаете в условиях независимости, подаст сигнал, как пощечину, о том, что вы больше не находитесь под их влиянием. Как и все остальное, когда то, что люди всегда делали (контроль, неуважение, манипулирование), перестает работать, они будут делать это еще больше, прежде чем остановятся.Это человеческая природа. Держись крепче и продолжай.

   ♦ Они могут манипулировать.

   Манипуляция — это способ получить то, что они хотят, не будучи отвергнутым, убрав возможность сказать «нет». Для людей, которые манипулируют, «нет» не воспринимается как отказ в просьбе, это как отказ от них. В результате они будут делать все необходимое, чтобы удовлетворить свои потребности, не ставя себя в положение отвергнутых.Возможно, вы больше не будете вместе, но у вас все равно будет то, что им нужно: дети, внимание, сотрудничество, ваше счастье, ваша сила. К сожалению, некоторым людям будет легче справиться с неуважением, чем с отказом.

   ♦ Они могут рассердиться.

   Гнев всегда существует, чтобы защитить более уязвимые чувства, такие как горе, страх или несоответствие, от проявления их на поверхности. Когда отношения заканчиваются, возникают чувства глубокой потери, печали и разобщенности, которые могут казаться пугающе бездонными.Намного легче привязать эти сильные чувства к цели (вам), чем признать их ..

   ♦ Они могут попытаться контролировать вас.

   Любой контроль — это попытка уменьшить беспокойство — вокруг неуверенности, из-за того, что они не получают того, чего хотят, из-за вещей, которые не идут в (их) план, из-за потери вас. Это не лучший способ сделать это, и есть множество людей, которые справляются со своим беспокойством без необходимости контролировать людей, но некоторые люди не знают, как это сделать по-другому.

5. То, что оставаться здесь нехорошо, не означает, что уйти будет приятно.

   Даже если это изменение пойдет вам на пользу, все равно придется вносить огромные изменения в жизнь. Не воспринимайте плохие чувства как знак остановки. Вы действуете смело и позиционируете себя для того, чего заслуживаете — жизни, наполненной любовью, счастьем и безопасностью. Продолжать идти. Воспринимайте дискомфорт как свидетельство разрыва между той жизнью, которую вы прожили, и жизнью, которой вы собираетесь жить.Это хорошая вещь. Вы заслуживаете большего, чем имели.

6. Дети: возможность их научить.

   Если у вас есть дети, знайте, что вы преподаете важные уроки, несмотря ни на что. Даже если ваш бывший партнер ведет себя ядовито, мерзко и манипулирует [вставьте здесь свое собственное слово], то, как вы справитесь с этим, послужит примером для ваших детей. Если все всегда будет медом и розами, у детей не будет столько возможностей узнать о проблемах, которые возникают в жизни.Вот некоторые из уроков, которые вы будете преподавать:

   Они увидят : Отношения испортились.
   Научи их : «Хорошие люди стоят самого большого риска. У плохих всегда есть чему поучить. Уйти — это нормально ».

   Они увидят : Другой их родитель добр к ним и ужасен к вам.
   Научи их : «Со всеми не уживешься — и это нормально.У тебя нет. Это не значит, что другой человек плохой, иногда он может быть прекрасным. Это просто означает, что сочетание вас двоих не работает ».

   Они увидят : Люди, которых они любят и от которых зависят, грустят.
   Научи их : «Даже взрослые иногда грустят, но это не мешает им быть счастливыми большую часть времени. Я буду в порядке, и ты тоже. Люди чувствуют себя лучше после слез, потому что это способ самочувствия тела.(По словам биохимика Уильяма Фрея, слезы грусти содержат гормоны стресса и токсины, которые накапливаются в организме во время стресса. Плач — это способ самоочищения организма.)

   Они увидят : Люди не всегда хорошо относятся друг к другу и иногда пытаются настроить вас против людей, которые вам небезразличны.

   Научи их : «Когда люди говорят гадости, это всегда потому, что они пытаются заставить кого-то чувствовать себя так же плохо, как и они сами.То, что кто-то что-то говорит, не означает, что это правда. У людей есть самые разные причины для того, чтобы говорить гадости, и иногда правда не является одной из них.

   Они увидят : Иногда жизнь становится тяжелой.
   Учите их: «Величайшие уроки можно извлечь из самого трудного. Каждый раз, когда вы проходите через что-то трудное, вы всегда — всегда — будете мудрее, сильнее и смелее, чем были раньше. Где бы ни был провал, всегда будет подъем.’

7. Имейте сострадание к себе.

   Это не работает, когда другие люди жестоки к вам (потому что у вас слишком много самоуважения, верно), и не работает, когда вы плохо относитесь к себе. Самокритика, самообвинение и внутренняя самокритика падут, если вы позволите. Во всех нас есть часть, которая уязвима, восприимчива и открыта для любви, одобрения и того, чтобы быть замеченным. Говорите с собой так, как будто эта часть всегда слушает, потому что это так.Убедитесь, что вы говорите себе добрые, любящие и сострадательные вещи. Если это не ваш способ быть добрым к себе, попробуйте — и вы увидите, как все меняется для вас.

8. Согласитесь, что это станет неприемлемым.

   Несчастье возникает из-за разрыва между тем, что мы ожидаем, и тем, что у нас есть. Откажитесь от мысли, что вскоре вся эта ситуация может наладиться. Вы найдете в этом свободу. Если ситуация достаточно плохая, вы можете чувствовать себя плохо, пока дети не вырастут и не уйдут из дома, и вам больше не придется разговаривать друг с другом.

   Если ваш бывший действительно ужасен, его попытка победить любой ценой может быть безжалостной. Они решат проблему, и начнется борьба — деньги, опека, какой вы ужасный, чья очередь заводить детей на Рождество, независимо от того, нужно ли вам сначала вдохнуть или выдохнуть.

   Скорее всего, тема будет неактуальной. Проблема будет в контроле, вероятно, возникшем из-за потери вас. Сохраняйте свою точку зрения и помните, что важно. Хорошее отношение к детям всегда будет важнее, чем победа в схватке.Пусть они увидят, как вы моделируете стойкость, силу, сострадание и эмоциональные мускулы. В тебе это есть. Это может занять все, что у вас есть, но это в вас. Будет сказано и сделано то, что вы просто не сможете контролировать. Сражайтесь с важными, позвольте другим уйти. Будьте собой и позвольте правде бороться за вас.

В каждом из нас есть храбрость, сила и мудрость, чтобы справиться с проблемами, которые бросает нам жизнь. Доверяйте этому и добивайтесь этого. Это здесь. Ничто из того, что мы переживаем, никогда не бывает потрачено зря, и важно быть открытыми для обучения.Вместо того, чтобы спросить: «Почему это случилось со мной?», Попробуйте: «Что я могу извлечь из этого?»

Вы можете лежать без сна по ночам, плакать в душе, кричать в машине и развалиться на глазах у самых близких друзей. Вы можете задаться вопросом, как это дошло до этого и когда это закончится. Просто держитесь ровно и продолжайте двигаться вперед. Когда вы встанете на правильный путь, всегда будут хорошие вещи.

Вам также могут понравиться ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ: 12 ЧЕМ ОНИ ДЕЛАЮТ И КАК С НИМИ ДЕЛАТЬ.

Посмотрите здесь, чтобы понять, почему расставание ощущается именно так: ВАШЕ ТЕЛО ВО ВРЕМЯ РАЗРЫВА: НАУКА О РАЗБИТОМ СЕРДЦЕ

3 способа пережить развод

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

Соавторы: 35

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 197,882

Если вы беспокоитесь о том, как пережить развод, постарайтесь дать себе время, чтобы скорбеть, что является нормальной частью примирения с окончанием брака.Вам также следует обратиться за поддержкой к людям вокруг вас, например к друзьям или членам семьи, поскольку они смогут отвлечь вас, чтобы отвлечься. Поскольку разводы могут быть очень стрессовыми, выделяйте время каждый день на то, чтобы управлять своим уровнем стресса, например, слушать музыку, медитировать или делать массаж. Когда вы чувствуете себя одиноким или у вас больше свободного времени, попробуйте заняться новым хобби, например выпечкой, чтобы у вас появился шанс познакомиться с новыми людьми. Чтобы помочь справиться со своими чувствами, попробуйте присоединиться к группе поддержки при разводе, которая каждую неделю предлагает вам определенное время, чтобы поговорить о своих проблемах с другими людьми, которые переживают то же самое.Чтобы узнать больше от нашего соавтора, в том числе о том, как планировать свое будущее после развода, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Как остановить развод — Как спасти брак от развода

Мы все слышали, что уровень разводов в США составляет около 50 процентов, но знание этого не сделает вас менее болезненным, если вы окажетесь не на той стороне этих шансов.Хорошие новости: несчастливый брак не обязательно заканчивается разводом. Если хотя бы у одного из вас все еще есть желание сохранить отношения, это можно сделать.

Консультанты по парам видели тысячи клиентов на грани развода — даже тех, кто уже подал документы — и успешно помогли им вернуться в счастливое место. Здесь мы попросили двух известных семейных терапевтов поделиться своей лучшей тактикой прекращения развода и изложить план действий для пар, находящихся на грани разрыва.

Шаг первый: примите чувства партнера

Вполне нормально чувствовать панику или поражение, если ваш партнер хочет развода, но это не значит, что он или она не решится на это. «Во время своих брачных уединений я часто работаю с парами, находящимися на грани развода. Один или оба партнера, кажется, отказались или испытывают двойственное отношение к тому, чтобы оставаться вместе», — говорит терапевт Джон Грей, доктор философии. «В большинстве случаев, когда я помогаю им разобраться в их проблемах, все меняется, они вспоминают свою любовь друг к другу и хотят оставаться вместе.«Для того, чтобы вы позволили этому случиться, первым шагом в процессе является признание того, что ваш партнер хочет уйти. Вы оба имеете право на собственные чувства, и очень важно принять его или ее позицию, не пытаясь ее изменить.

Шаг второй: подтвердите чувства своего партнера

Хотя может показаться, что последнее, что вы хотите сделать, — это «взять на себя ответственность. Подойдите к партнеру и выясните, почему он это делает», — говорит терапевт Рэйчел Суссман, LCSW. Говорите кратко и прямо: «Я понимаю.Вы чувствуете, что я не поддерживал вас / я не был добр к вам / я не любил вас », — предлагает Сассман.« Хотя вы можете не согласиться, действительно подтвердите, что вы понимаете с точки зрения вашего партнера почему они выходят из брака. Это действительно мощно ».

Шаг третий: выключите реактивный мозг

«Люди действуют хуже, а не лучше, когда звучит их примитивная тревога выживания», — говорит Грей. «И нет ничего, что тревожило бы нас о выживании сильнее, чем угроза развода.«Все эти злые слова, которые люди говорят, и незрелые поступки, которые люди делают во время развода», управляются примитивными частями нашего мозга, которые действуют без нашего разрешения во время угрозы », — объясняет Грей. в себе и перестаньте реагировать. Ваша цель — быть зрелым, добрым и любящим человеком, в которого влюбился ваш партнер, а не тревожным и злым человеком в режиме выживания.

Шаг четвертый: отступление

Когда человек, которого вы любите, хочет уйти из брака, вы, вероятно, склонны преследовать его или ее.Но попрошайничество, мольба и преследование — это именно то, чего вы не хотите делать в этом случае. Подобно тому, как отступление вашего партнера запускает ваше преследование, ваше преследование только заставит его или ее захотеть уйти еще больше. Итак, вам пора отпустить, сделать шаг назад и заняться своим делом. «Не впадайте в истерику. Это огромный отказ», — предупреждает Сассман. Вы должны быть спокойны. Вы должны дать партнеру пространство. И вы должны действовать так, чтобы позволить ему или ей скучать по вам (перевод: без криков, без попрошайничества, без драмы).

Шаг пятый: приступайте к работе над собой

Вы можете думать, что в этом разводе во многом виноват ваш партнер, и у вас есть список вещей, которые вы бы хотели, чтобы он или она изменили, но единственное, что вы можете контролировать, — это себя. В конце концов, вам обоим нужно измениться, чтобы быть счастливыми, так что вам пора приступить к работе над своим концом сделки. «Отступите и создайте на время систему поддержки друзей и семьи», — говорит Сассман. Это означает, что вы звоните им, а не своему партнеру, когда чувствуете слабость, злость или отчаяние.«Идея в том, чтобы показать партнеру, что вы изменились». Так что вернитесь в класс йоги, обратитесь к терапевту самостоятельно, посетите старых друзей или найдите новое хобби. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть как можно лучше, знайте, что ваш партнер в конечном итоге это заметит.

Шаг шестой: восстановление контакта

После того, как вы выполните первые пять шагов, ваш партнер, скорее всего, в какой-то степени поправится — даже если он просто согласится встретиться за кофе через неделю или две на расстоянии. Как только вы встретитесь снова, сосредоточьтесь на позитивном, счастливом взаимодействии, а не сразу приступайте к работе над отношениями.Со временем, когда давление исчезнет и вы снова сможете вместе смеяться и улыбаться, вы сможете оценить, все ли вы по-прежнему заинтересованы в решении вопросов.

Шаг седьмой: выработайте новые основные правила

Прежде всего, «Перестаньте угрожать отношениям», — призывает Грей. «Продвигайте мотивацию к переменам, говоря:« Давайте перестанем угрожать разводом и вернемся к тому счастью, которое когда-то было вместе »». Затем продолжайте ограничивать свой реактивный мозг и сосредотачивайтесь на чувствах партнера.Ваши чувства одинаково важны, но вам обоим нужно научиться заботиться друг о друге. Если вы столкнетесь с ссорой, «Скажите:« Здесь виноват не один человек. Нам обоим нужно научиться лучше общаться, чтобы мы снова могли быть счастливы вместе »», — предлагает Грей. И запомните самую важную фразу: «Меня волнует, как вы себя чувствуете», в чем, вероятно, сомневается ваш партнер », — говорит Грей.

Шаг восьмой: наблюдайте, что происходит

«Если вам нужна общая тема развода, это неспособность решить проблему [способом], который удовлетворяет обоих людей», — говорит Сассман.То, что вы готовы внести свой вклад, не означает, что ваш партнер готов. Помните: «Мальчиков от мужчин отличает способность закатать рукава и эффективно работать над проблемой», — говорит Сассман. Так что смотрите, что произойдет, когда вы приложите усилия и отдадите своим отношениям 100 процентов. Отвечает ли ваш партнер взаимностью через несколько недель или месяцев? Вы можете нанять семейного терапевта, чтобы он помог процессу, но, «в конце концов, мы действительно хотим сказать себе: старались ли мы изо всех сил?» — говорит Сассман.«Если ваш партнер не вернется, по крайней мере, вы сможете лучше себя чувствовать».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Когда ваш супруг хочет развода, а вы — нет.

Я слышу это часто.

«Моя супруга хочет развода, но я не хочу.Что я могу делать?».

Вы состоите в браке, который хотите сохранить, но супруг готов объявить, что он расстается?

Вы не одиноки. Незадолго до того, как пара расстается, один из партнеров обычно добирается до места, где ему надоело.

Он / она закончили говорить.
Они не хотят разбираться в этом.
Для них все кончено.
Но другой партнер хочет спасти брак.

Они видят, как их мир рушится, и начинают паниковать. Для них пора бороться усерднее.Но неизменно они делают все неправильно, чтобы попытаться спасти брак. В панике и отчаянии они не видят, как их действия отталкивают партнера еще дальше.

Человеку свойственно стремиться к тому, что вам нужно и чего вы хотите. Но иногда вам нужно действовать вопреки своим инстинктам, чтобы получить то, что вы хотите.

Свяжитесь с нами

«Если вы хотите попытаться сохранить свой брак, сейчас самое время начать кардинальные изменения.

Нет никаких гарантий, и вы должны помнить, что вы не можете контролировать решения, которые принимает ваш партнер, но я видел удивительные вещи, когда один человек в браке начинает вносить положительные изменения.

Пожалуйста, поймите и помните, что это действия, которые ВАМ необходимо предпринять.
Что делать, если ваш супруг хочет развода, а вы нет.

1. Худшее, что вы можете сделать в этот момент, — это умолять супруга остаться.

В панике вы можете плакать и умолять их изменить свое мнение.Вы можете обещать изменить в себе все, что им не нравится. Но это не нравится. Это выглядит жалко.

Это НИКОГДА не работает в вашу пользу! Если ваш (а) супруг (а) говорит, что хочет расстаться, возможно, он психологически готовил себя долгое время… часто годы. Их ответ на вашу мольбу, вероятно, будет «слишком мал, слишком поздно», и это укрепит их решимость разорвать брак. Сейчас не время настаивать на консультировании по вопросам брака, если ваш партнер сопротивляется этой идее.

Однако не соглашайтесь выходить из дома, если супруг просит вас. Проявите доброту в своем отказе, но когда один из вас уезжает, спасти брак становится намного труднее. Вы не можете помешать своему супругу уехать, но не предлагайте быть тем, кто уедет первым.

2. Прекратите делать то, что делает хуже.

Звучит просто, но для того, чтобы по-настоящему понять эту концепцию, вы должны быть готовы понять, какую роль вы играете в проблемах, с которыми сталкивается ваш брак.

Если у вас были дела, ПРЕКРАТИТЕ СЕЙЧАС.
Если вы критиковали и жаловались. ОСТАНОВИТЬ СЕЙЧАС.
Если вы взорвались и вышли из себя, ПРЕКРАТИТЕ СЕЙЧАС.

Если вы ответили на это чтение: «А что насчет того, когда он / она сделает…», снова сосредоточьтесь на спасении брака, а не на том, кто виноват. Сейчас не время злиться и обвинять.

Если вы хотите спасти свой брак, вам лучше быть готовым сосредоточиться только на том, как вы способствовали разрыву… пока.

Помните, что ваш супруг прекратил говорить.Вы должны начать изменять себя. Пришло время провести личную инвентаризацию своих недостатков.

Это может быть особенно болезненный процесс, и вам, возможно, потребуется обратиться к консультанту / тренеру, который поможет вам разобраться в этом, но не бойтесь сделать это.

Консультация дешевле развода.

Поскольку у вас мало контроля над поведением супруга, ваша задача — понять свое поведение и перестать делать то, что портит отношения.

3. Перестаньте давить на супруга.

Скорее всего, вы просите своего супруга попробовать «еще раз». Вы, вероятно, просите их пойти на консультацию.

Если вы подозреваете, что у вашего супруга роман, возможно, вы следите за его социальными сетями или следите за его действиями. Остановить сейчас!

Если ваша цель — спасти брак, вам придется отступить от всех тех мест, на которые вы нажимаете.

Если ваша цель — постоять за себя и установить здоровые границы, вы, вероятно, разведетесь. Обещаю … для этого будет время, но не сейчас.Ваш супруг уже чувствует себя в ловушке. Любая попытка изменить его / ее будет расценена как «удушение».

Сейчас не время предъявлять какие-либо требования.

4. Поймите, как ваше поведение повлияло на вашего супруга и заставило его хотеть развода

Еще раз предупреждаю вас, чтобы вы не обвиняли. Когда брак разваливается, вы никогда не виноваты полностью, но ваша цель не состоит в том, чтобы доказать свою правоту.

Это для спасения вашего брака.

В какой-то момент вы сказали или сделали что-то, что обидело вашего супруга.Пришло время владеть им.

По возможности ставьте себя на место супруга. Что они испытали, когда вы поступили так же, как вы? Сосредоточьтесь на их боли и одиночестве. Поговорите с консультантом / тренером, который поможет вам лучше понять ваши действия и их последствия.

5. Если ваш супруг хочет работать над браком вместо того, чтобы сразу же подавать на развод, обратитесь за профессиональной помощью.

Сейчас не время прятать голову в песке и надеяться, что ситуация улучшится.

Вы нанесете еще больший ущерб, если пообещаете что-то изменить, но не будете обращаться за профессиональной помощью, чтобы убедиться, что эти изменения сохранятся.

Вы всегда будете возвращаться к старым образцам.

Инвестируйте в консультации или наставничество, которые помогут вам выработать здоровые привычки, которые будут поддерживать ваши отношения здоровыми и процветающими.

Даже если вы уже пробовали консультироваться раньше и чувствовали, что это пустая трата времени, вы не можете позволить себе отказаться. Я знаю по собственному опыту, что это работает. Прочтите мою историю здесь.

******* Для второй части этого сообщения щелкните здесь.

Хотите узнать больше о том, чем мы можем помочь?

Разведены с женой что делать. Как легко пережить развод с женой

Сломанный-производимый процесс — сама процедура неприятная. Это влечет за собой как финансовые потери, так и нервные потрясения. Что касается первого нюанса, то здесь смущает обоих супругов, особенно если у них общие малолетние дети.А по второму аспекту всегда почему-то всегда поддерживаю девушку. Считается, что при разводе жертвой всегда оказывается жертва — женщина. И не важно, разошлись супруги по ее инициативе или по ней. В самом деле, это часто то, как мужчины переживают по поводу развода, видит только его близкое окружение.

Также часто сильная половина держит все в себе, что впоследствии негативно сказывается на их здоровье. Так что непонятно, кому еще легче пережить развод: женщине, которая сразу же выплеснет все негативные эмоции и пройдет этап отрицания, непринятия, усыновления и успокоения в ближайшие месяцы после развода, или мужчине, который носится сама по себе, стараясь казаться невозмутимой и сильной.

Альтернатива разводу

Как мужчины переживают развод? Сначала попробуем развеять мифы по этому поводу.

Распространенное явление — мужчина разводится, чтобы получить долгожданную свободу. Да, многие представители сильного пола не выдерживают нажима жен, которые то и дело пилят их о друзьях, то работают. Но чтобы освободиться от этого, необязательно разводиться. Мужчина может просто уйти и какое-то время побыть одному. Но тогда он все равно вернется к любимой, все запрещая жене.

Ведь после развода бывший супруг хоть и чувствует свободу, но она ему быстро надоедает. Затем он снова хочет быть рядом со своей любящей женщиной. Поэтому в таких случаях, когда он уходит от вас, скорее всего, у ее мужа кто-то появился, и, выбирая между вами и его любовницей, он сделал выбор не в вашу пользу. И как показывает практика, такие решения часто заканчиваются ничем. Либо женщина, к которой он уходит, не готова к такой жертве, либо отношения уже не интересуют обоих.Такой союз быстро заканчивается.

Завидный жених. Мужчина становится?

Второй миф — бывший супруг становится завидным женихом. Отчасти это так, но не сразу. Как мужчины переживают развод? Сначала сильно ранен представитель сильного пола. Поэтому женщина ему нужна скорее как тельняшка, в которой можно поплакать. И здесь не многие могут согласиться на столь незавидную роль, так как сами все понимают и не хотят быть в качестве эскорта на пару встреч.

А мужчина в свою очередь не готов к серьезным отношениям. Уже через некоторое время, когда бури эмоций затишье и свобода начинает приносить удовольствие, он готов к встрече с девушками. Но минус в том, что я не готов общаться с одной женщиной. И в такой роли не все согласятся.

Ну а когда пройдены первые этапы, то мужчина снова готов к серьезным отношениям. Но он может быть не единственным, с которым он готов снова примирить семейные отношения.То ли его женщины не ждали, то ли дамы не дамы. Ведь мужчина теперь более скрупулезно будет присматриваться к своему выбору, чтобы не наступить на предыдущие грабли.

Защитная реакция

Ну и третий миф, которому посвящена сегодняшняя статья, что мужчинам легче разводиться. Порядочный отец семейства начинает вести разгульный образ жизни. Но это, скорее, его защитная реакция, поскольку он не совсем понимает, как он должен себя вести.И особенно, если развод был по его инициативе, и все вокруг начинают смотреть на него с осуждением, поддерживая бывшего супруга. Еще один не очень приятный аспект — это управление экономикой. Он может и не сразу представлял, как все будет, но на деле оказывается не так, как я хотел.

Посуда, оказывается, не моется сама, еда не готовится, а продукты в холодильнике не появляются сами по себе. И здесь стоит отметить, что женщинам намного проще.Они уже привыкли к домашним делам, и им даже стало легче. Не бери кого-то чистить носки, мыть посуду, готовить и т.д.

Большую роль играет то, как каждый человек переживает развод, играет мнение окружающих. Они могут поддержать или осудить. К тому же одинокому мужчине гораздо легче приспособиться к обществу, чем женщине.

Так как же мужчины переживают развод? Для представительниц сильного пола это чуть более глобальная проблема, чем для женщин, так как она ограничивается общением с детьми.У него больше нет такой силы влияния на их воспитание, как раньше. Новому человеку предстоит научиться жить уже в других, непривычных для него условиях.

Ребенок и развод

А мужчина, чей ребенок остался с матерью? Сейчас посмотрим. Как уже было замечено, самое сложное для мужчины, особенно если он был любящим отцом, это разлучение с детьми. Многие женщины вообще начинают манипулировать встречами отца с ребенком. Он наносит тяжелейший вред мужской психике.И тогда он оказывается наедине с этой проблемой, особенно если супруга стала инициатором развода. У него нет сторонников. Ведь все считают, что он этого заслужил и пусть страдает, так как виноват сам.

Беспокоятся ли мужчины по поводу развода? да. Как уже было сказано выше, первые проблемы возникают еще и с управлением экономикой. Мужчина должен позаботиться о себе, и как это сделать, он не знает, потому что раньше всем занималась его жена.К тому же он остается один на один со своими проблемами.

И вскоре холостяцкая жизнь начинает приходить и становится совершенно ненужным мужчиной, который мечтал о ней. Его начинает беспокоить стадия самоуничтожения. Возникает употребление алкоголя, беспорядочные связи и многие другие вредные привычки. То есть он старается высыпаться всем, чего ему не хватало в браке. И он не понимает, что все больше и больше сжимается в рутине мракобесия.

Мужчина-инициатор

Как мужчина переживает развод по собственной инициативе? Первое, что начинает делать бывший супруг после того, как бросит жену, — это собирать беспорядки.Даже если он оставил ее любовнице, мужчина начинает быстро понимать, что не готов к новым серьезным отношениям. Теперь он хочет попробовать гораздо больше в сексе, чем может дать ему обычный компаньон. Ему начинает казаться, что где-то там его ждут горячие красотки, которые подарят ему череду незабываемых и ярких отношений.

Но на самом деле его мечты не оправдываются. О каждой новой женщине нужно заботиться. Беспорядки могут привести к ряду заболеваний. И, как выясняется, ни одна из временных любовниц не готова подстраиваться под него и относиться к нему с пониманием.

Как помочь мужчине пережить развод? Очень важно, что в таком непростом для него месте были друзья, которые смогут его поддержать. Не стоит бросаться в крайности, а лучше остаться дома и потратить время на чтение книги или другое любимое занятие. Не стоит мстить бывшей жене, если она была инициатором развода. Постарайтесь быть спокойным и уравновешенным. Лучше направьте всю свою энергию на работу или хобби.

Помните, что когда вы беспокоитесь о разводе и вините в нем все, кроме себя, страдает и ваша бывшая вторая половинка.Лучше постарайтесь изучить свои ошибки, чтобы они больше не повторялись.

Как проходит развод мужчины и женщины? Оба супруга серьезно переживают расставание, особенно после многих лет жизни. Но каждый из них делает это по-своему. Женщины в таких ситуациях наиболее собраны. Ведь им нужно отвечать не только за себя, и груз ответственности на их плечи ложится и на детей, которые теперь будут расти без отца. Как бы то ни было, помните, что вы всегда должны оставаться людьми.Поэтому стоит постараться сохранить дружеские и уважительные отношения.

Заключение

Теперь понятно, как мужчина переживает развод с женой. В любом случае каждому партнеру нужна поддержка. Поэтому бывшим супругам должны помогать друзья и близкие.

Вам никогда не приходило в голову, что по словам героини Инны Чуриковой, которую как-то выбрали в старом, советском фильме, — мол, за подлость женщину после развода называют брошенной, а мужчину — свободным ?! — Есть горькая правда… для мужчин? Как будто им отказано в проявлении чувств после разрыва с любимым человеком. В голове наебался стереотип: волноваться и плакать в подушку — чудесный пол. Парню достаточно пару раз напиться с друзьями, и готово. Бодр и свежий, как молодой огурец! И только те, кто пережил развод с женой и пережил его, знают, что это такое.

Кто виноват и что делать?

Причин расставания у людей может быть много.Но никогда, за исключением самых редких случаев, не бывает так, чтобы все вина за развод легли только на одного из супругов. Это тот случай, если вас спрашивают о том, что было не так, и почему возлюбленный предпочел жить рядом с вами на свободе. Если вы умеете беспристрастно оценивать свои действия, вы, вероятно, помните не один десяток звонков, предупреждающих о приближающейся катастрофе.

1. Жена жаловалась на невнимание с вашей стороны?
2. О полном отсутствии романтики в серых буднях?
3. Для домашнего домашнего задания, которое никогда не заканчивается?
4. Вы баловали ее комплиментами, похвалами, маленькими подарками, такими как букет полевых цветов или шоколад в форме сердца?
5. Прислушались ли к ее просьбам не раскладывать по дому живописные монастыри из носков, не курить на кухне, не надевать уличную обувь в квартире?
6. Как часто вы часто оставляли своего любимого пугала одного в пустой квартире, посвящая выходные рыбалке, футболу и прочим таким дорогим мужским сердцам.

Если бы всему этому было место, и вы его благополучно пропустили мимо ушей, вы бы не уловили мои звонки. Речь идет не не о том, что вы осознаете свою вину перед бывшим супругом, присыпанным пеплом и удаляющимся в пустыню, а о том, чтобы уточнить: до того, как распался, брак какое-то время трещит и трясется. Если муж и жена достаточно внимательны друг к другу, они слышат эту аварию и вовремя принимают меры. Если нет, то сука пила, на что собирались обвинить свою семью нновещко и растить потомство.Поэтому проанализировать ситуацию и понять, в чем ваша вина, и где вина супруга не болят. Это позволит вам не допустить ошибок в будущем, когда разыграются страсти, и вы будете готовы к новым отношениям. Если всю вину за случившееся возложить на супруга, в следующий раз опять придется на те же грабли. Вопреки страшилкам, которыми пестрят мужские форумы, пары «любящий, заботливый, идеальный муж» и «тупая, жадная, эгоистичная стерва-жена» в жизни практически не встречаются.

Но это позже. И теперь, пока кот ругал душу, перед вами стоит одна задача: максимально легко и безболезненно пережить развод.

1. Тот, кто считает, будто пол тяжелый выходит из отношений в худшем случае со слегка сформированными нервами, о нем ничего не знает. Мужская душа иногда сотрясает такие катаклизмы, что боль от них ощущается физически. Женщинам в этом плане повезло больше: повышенная эмоциональность — их проклятие, но и их собственная вспышка.Разбавленная жена может кататься, кататься по полу в истерике, рвать волосы, и никто ее за это не осудит, потому что бедняжка такая плохая! Муж окрасив стакан водки в тупую слезу, получит разве что дружелюбный хлопок на плече и совет не раскислитель. Вся беда в том, что мальчиков внушали с детства: мужчины не плачут. А потом мы получаем целые толпы людей, которые не умеют выражать свои эмоции. Это, кстати, крайне вредно не только для духовного благополучия, но и для физического здоровья.Недаром чуткие по статистике дамы живут на пару десятков лет дольше сдержанных мужчин!
   Ошибка: Закройтесь в себе, замолчите и попробуйте справиться с болью в одиночку. Такое поведение чревато нервным срывом и глубочайшей депрессией.
   Удачная идея: Найдите способ выплеснуть эмоции. Есть необходимость поплакать — перепишите. Копьё-другие это не бунтуют даже брутальные мужчины. Хочу крикнуть — уезжайте на природу, подальше от чужих ушей, и к Орите, пока не заболеет.Хотите выпустить пар, купите боксерскую грушу и толчите ее, пока она не поднимется. Лучше всего делать это не в одиночку, а в компании друга, который выслушает вас, поймет и поддержит, не выдавая штампованных лозунгов из сериалов «Ты мужчина» и «Собери, тряпка». Тебе это сейчас не нужно. Если вообще скажете перед кем, запишитесь на сеанс к психологу. Во-первых, с ним можно быть полностью откровенным, ведь с незнакомцем всегда легче поговорить, чем с хорошим знакомым.Во-вторых, получите дельный совет, которого уже было много.

   Знаток, можешь рассказать о своих проблемах, не опасаясь осуждения

Как лучше всего излить мужское горе с незапамятных времен? Правильно, алкоголь. Правда, за свою консультацию этот «психолог» во флаконе дает возможность заплатить головной болью и похмельем, а иногда и повышенной агрессивностью, провалами в памяти и суицидальными мыслями.
Ошибка: Начало паломничества по ближайшим клубам и кабакам в поисках душевного покоя.ЕДАК вы рано или поздно обнаружите себя, яростно выбивая дверь бывшей жены или попадая в сложившуюся ситуацию.
Удачная идея: Найдите себе полезное занятие. Отвлечься, не рискуя лично познакомиться со всеми знаменитыми «белками», помочь увлечениям, путешествиям и встречам с друзьями при условии, что они не скатятся в банальных мальчишек. Еще желательнее поставить перед собой конкретную цель, достижение которой потребует серьезных усилий, и идти к ней планомерно.Например, подняться на следующий этап карьеры за полгода. Или превратите свой освещенный гараж в образцовую экспозицию за пару недель. Или … Подумайте сами, что вы давно планировали сделать, но так и не собрались.

Попробуйте найти урок, не требующий приватности. Скорее всего, сейчас вы не хотите ни с кем встречаться, но усилия придется приложить. Избегайте одиночества, в тишине и отдыхе тоже во многом соблазн снова ударил по воспоминаниям и самобою.

2. Некоторые мужчины после развода встают в позу «Я не совсем тебе нужен» и начинают искать следующую девушку.Рано! Завязать хорошие отношения до тех пор, пока старые окончательно не отступят в прошлое, крайне сложно. Вы неизбежно станете новой женщиной с предыдущей и либо обнаружите в ней несуществующие недостатки — если вы все еще любите мою жену — либо идеализируете ее, если они расстались с супругами нехорошо. В любом случае ничем, кроме нового перерыва, бурный роман не закончится. Это тебе очень повезло.
   Ошибка: Начало отношений с женой на пике. Наплевать жизнь и на себя, и на свою новую страсть, которая в данной ситуации станет невинной жертвой ваших разборок с прежней.
   Удачная идея: На время ограничьте контакты с женскими полами, кроме чисто дружеских и деловых. Необязательно бить в целомудрии, но и передышку это не помешает.

   Дайте себе время, чтобы эмоции остыли, а душа успокоилась.

Музыканты встречаются, просто отрицают тот факт, что между ним и супругой все кончено. Даже официальное уведомление о расторжении брака не заставляет их смириться с действительностью, ведь такой мужчина уверен в себе: стоит приложить силы, а жена тянет.

Ошибка: Продолжайте преследовать бывшую половину, дарить ей подарки, бросать послания любви, привлекать родителей и друзей жены и выливать ее в подъезд.

Удачная идея: Осознайте, что ваша семейная лодка обогнула обрыв, отпустите супругу и под новым парусом отправьтесь навстречу своему будущему счастью.

Чтобы облегчить задачу, уберите все вещи, оставленные женой из дома, а также ваши общие фотографии и небольшие сувениры: магниты из совместных поездок, именные брелки для ключей, кружки.Очистите свой дом от воспоминаний, иначе ваша разлука будет долгой и мучительной.

Если инициатором развода становится женщина, мужская гордость получает ощутимый укол. Прямой шрам! Вот и хочется вспомнить «предательнице» все косяки, совершенные ею в семейной жизни, уязвить ядовитое слово, наделать гадость …

Ошибка: Идя на открытый конфликт с бывшей женой, промойте имя супруги на всех перекрестках и винить ее в семи смертных грехах.

Удачная идея : Постараться сохранить самые хорошие отношения с женщиной, которую вы когда-то любили. Кто знает, как поворачивается жизнь? Возможно, когда-нибудь кто-нибудь из вас окажет еще одну серьезную услугу! Если дама сама бросится устраивать скандал, держись и остынь. Уважать себя.

Бонус: Маленькая психологическая уловка, чтобы как можно скорее выйти из уныния. Возьмите лист бумаги и подробно напишите на нем все преимущества вашего праздного существования, а затем положите лист на видное место.В последующие дни не забывайте время от времени перечитывать и дополнять свой список, пока профи в вашем подсознании не проигнорируют минусы развода.

Слушал сказку о князе, который жил долго и счастливо, ловил рыбу в свое удовольствие, пил литрами пива, раскладывал носки и бычков, где хотел, часто общался с друзьями, превращал романы — И все благодаря принцессе, которая вовремя отказала ему? Как говорится, сказка ложь, да в ней… Ну ты знаешь.

Может быть, вы приобрели больше от развода, чем потеряли?

Дополнительные трудности

Если разлука молодых, не отягощенных детьми, ипотека и прочие обстоятельства безнадежного развода пары — само по себе тяжелый период в жизни, то разойтись, имея все это в истории, сложно.

Если у вас общие дети

Мою жену, даже нежно любимую, можно со временем забыть, вычеркнуть из жизни и научиться воспринимать ее как личность.Но дети останутся твоими навсегда. Не хотите, чтобы ваш ребенок стал полусиротой при живом отце? Не подпускайте кейс на самостоятельную стрельбу.

1. Решайте финансовые вопросы как можно быстрее. Если вас будут разыскивать супруга со скандалом, вы будете так сыты по горло, что будете делать все, чтобы бывшая оставила нос с носом. Но прежде чем поддаться искушению, помните, что в этом случае вы лишите некоторых материальных благ и своего ребенка, который в большинстве случаев остается с мамой. Так здорово, честно посчитайте размер финансовой помощи, которую вы сможете оказать во время своего пребывания — еще раз подчеркиваем ребенка, а не мою жену! — Измерь юриста и отправляйся в мир.Какие бы горечи и боль ни испытывал Н.Б. по отношению к супругу, они не освобождают от ответственности перед детьми.
2. Сразу определите, где, когда и как вы увидите ребенка. При более-менее мирном расставании решение этого вопроса не требует серьезных усилий — ни одна разумная женщина не лишит своих детей возможности увидеться с отцом. Увы, развод и раздел имущества крайне редко заставляют людей проявить свои лучшие качества: не секрет, как часто обиженные жены пытаются использовать ребенка для шантажа и манипулирования бывшим мужем.Здесь можно посоветовать, только вооружившись терпением, заручиться поддержкой хорошего юриста и добиваться соблюдения прав отца. Лучше всего на свете, а если супруг и просил, то через суд.
3. На встречах с детьми не говорят им плохого о матери, даже если вы знаете, что это часто позволяет делать резкие высказывания в ваш адрес. Плохо от этого будет в первую очередь ваш чад. Постарайтесь передать ребенку: папа теперь будет жить отдельно, но он всегда будет любить вас и заботиться о вас.И если отец не исчезнет в неизвестном направлении, а, наоборот, будет постоянно находить возможность пообщаться и проявить свою любовь, со временем ребенок сделает необходимые выводы.

Если бывшая жена снова выйдет замуж

Принять потерю любимой женщины и посмотреть, как это через несколько недель после развода идет к алтарю с новым выбрал одно — совсем другое.Обычно к этому времени раны, вызванные расставанием, не успевают затянуться. Вы продолжаете подсознательно рассматривать мою жену, выбросившуюся из семейных розеток, вас интересуют подробности ее личной жизни, а может быть, даже лелеется мечта о воссоединении. И вот такой удар!

1. Сделайте все, чтобы разорвать узы, связывающие вас. Не пытайтесь разобраться, что происходит на личном фронте бывшей девушки — это уже не касается. Не спрашивайте у общих друзей себя и решительно разводите сплетни, всегда готовы донести до мужа свежую информацию о приключениях своей бывшей половинки.Короткое «Меня это не интересует» Достаточно отбить охоту со стороны Болтунова, чтобы просветить вас.
2. Меняем ситуацию. И поездка на курорт или в деревню вам не поможет: у человека, лежащего на солнышке и собирающего грибы в лесу, слишком много свободного времени для размышлений. Но сплав по реке на байдарках или энергичное лазание в горах с рюкзаком за плечами, где вы будете заниматься каждую минуту, занимаются преодолением больших и мелких препятствий, а вечером вы заснете мертвым сном — что вам нужно!
3. Чат больше.Но только в компаниях, где алкоголь не будет установлен во главе угла. Играть в пейнтбол? Чудесно! Помогите с ремонтом квартиры другу? Собирается! Опишите с друзьями самолет, с каким следующим соревнованием Red Bull вы с гордостью заходите в воду под аплодисменты и улюлюкате восторженных зрителей? Дай два! Найдите способ занять себя, и очень скоро вы начнете извещать о том, что образ первого покидает вашу сферу интересов.

Если новый мужчина появился у жены еще раньше недовольной, то есть вы стали жертвой банальной измены, главная задача — не потревожить всю женскую половину .Человек-существо социальное. Очень немногие из нас способны жить в одиночестве и в то же время прекрасно себя чувствовать; Больше всего для нормального существования требуется партнер. И даже если сейчас у вас точно не до отношений, со временем ситуация обязательно изменится. Чтобы не усложнять грядущие поиски предвзятым отношением ко всем женщинам мира, завершите историю изменой прямо сейчас: прости жену. Не в смысле «прости и возьми обратно» — раз развод уже случился, с этой стороны ты, видимо, все для себя решил.Просто сделайте все, чтобы избавиться от негативных чувств к бывшим. Рецепт тот же: верные друзья, активные занятия и время. Кстати, очень помогает общение с представителями противоположного пола, которых вы не рассматриваете как сексуального партнера. Неужто в вашей компании найдете такое?

Если тебе уже полдень

Кардинально изменить образ жизни, когда тебе за 50, и страшно, и сложно. К этому возрасту дети уже выросли и живут отдельно от родителей, карьера не предполагает заоблачных высот, но есть устоявшийся уклад, традиции и привычки, нарушение которых доставляет серьезный дискомфорт.

Взгляните на ситуацию по-другому. Раз уж дело дошло до развода в вашем возрасте, значит, установить теплые, доверительные отношения в семье вам не удалось. Возможно, брак состоялся на детях. Возможно, из-за страха перед переменами. Но как бы то ни было, а теперь это была тонкая нить основательно и вы обнаружили, что вас ничто не связывает. Так что наслаждайтесь возможностью отдохнуть врозь! Отпустите жену и позвольте ей, и наслаждаться жизнью врозь. К счастью, теперь не нужно обеспечивать недееспособных детей и вкладывать все силы в заботы о будущем! Выберите новую цель в соответствии с вашими интересами и начните ее воплощать.Делай что хочешь; Строй свою жизнь так, как хочешь; Планируйте будущее, с караваем только по своему желанию. Что, если у вас есть шанс найти свое настоящее счастье?

Для мужа, целиком и полностью отданного жене в домашних делах, необходимость подготовить себя, а также умыться, убираться, ходить по магазинам и оплачивать коммунальные услуги станет серьезным испытанием. Придется овладеть этими хитрыми науками. Но у вас будет меньше времени на жалость к себе и больше причин для самоуважения. Разобраться со стиральной машиной и научиться готовить свинину в горшочке после 50 — серьезное достижение.

Как пережить развод с любимой женой: мужские отзывы

В прошлом году пережил развод. Вернее, я не выжил. До сих пор помню несколько раз в день. Вот что я понял … Брок вообще не помогает, наоборот все портит. Спорт помогает невероятно. Помогают положительные эмоции. Путешествие помогает, но не в одиночку. Помогает пословица «Лучше сделать и пожалеть, чем не делать и пожалеть, что не сделала».«

удержано.

Я ходил в спортзал. Поставьте себе цель, например, скамейку 180, и ударьте-падать-молотком по железам, пока они не соединятся.

Турбомартин.
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862.

Мой совет: Все, что вас связывало, вплоть до мелочей, гели для душа, свечи есть … все выкинь или прячь далеко и надолго. Да, и я долго не пытаюсь без времени и в одиночестве… Подружки меня пока очень спасают, не в плане секса — это, конечно, личное дело каждого. Я не сторонник этого, просто общение с противоположным этажом очень отвлекает.

Зло-кли.
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862.

Время лечит. И это проходило, было тяжело. Оставил голову работать, помогал.

Больно будет долго, но если правильно выучить эту боль, научишься пользоваться — все равно благодарен судьбе за все случившееся.Поведение людей, которые жестоко предают, используют те, кто их любит, для меня, например, необъяснимо, и я не хочу этого понимать. Но я научился прощать. И забудь … Обернись, ищи силы в вере, в родных и близких. Все обязательно улучшится.

Алексей 101.
http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Видео: Как пережить разлуку по мужчине

Развод не зря сравнивают с ампутацией.Даже если вы недавно осознали, что отношения с женой оставляют желать лучшего, последний разрыв ранит страдания, сравнимые с болью потери части тела. Но нужно четко подтвердить: однажды она ослабнет. Звуки боли от предательства, раны на месте разрыва сойдутся, жизнь войдет в спокойное ложе. И тогда в нем найдется место для другого человека — у вас будет шанс построить свое настоящее счастливое будущее. Все, что вам нужно сейчас, это ждать, надеяться и не опускать руки.

После распада семьи как мужчина, так и женщину интересует вопрос — как пережить развод с женой? Советы психолога за свой счет будут полезны обеим сторонам. Как облегчить душевную боль, как вести себя с детьми, чтобы не потерять с ними отношения и не потерять родительский авторитет? Разберемся, как пережить развод, если есть ребенок и какие рекомендации дают психологи мужчинам и женщинам.

Считается, что сильная половина человечества не испытывает боли из-за развода.Все потому, что мужчины с детства привыкли скрывать свои чувства и держать их в узде. На самом деле они переживают не менее слабый пол, а может быть, более сильный, особенно если учесть, что дети чаще всего остаются на попечении матери. В этом случае мужчинам приходится расстаться не только с женщиной, но и со своими детьми. Оказывается, одинаковая поддержка и советы, как пережить развод, нужны и мужьям, и женам.

Как справиться с сильными эмоциями — гневом, обидчиком, болью, чувством вины и другими чувствами, которые непременно сопровождают неприятный бракоразводный процесс? Во-первых, муж и жена — это бывшие, когда-то очень близкие друг другу люди, которые вместе делили ее кров и постель, у которых есть общие дети, они всегда делили своих поровну, хранили общие секреты и доверяли друг другу.

Решив расстаться, они не стали вдруг совсем чужими. Что-то общее все еще связывает пару, особенно когда есть потомки. Почему бы не вместе спокойно обсудить проблему? Возможно, ты еще сможешь это исправить. Если нет, то нужно определиться с уровнем общения, каких двоих будет придерживаться в будущем. Если восстановить отношения невозможно, постарайтесь простить друг друга и расстаться без чувства омитизма.

Разбавленная пара с детьми обязательно должна договориться о том, как будет организовано общение с детьми супруга, который остается одним.Этот вопрос очень важен, потому что затрагивает интересы не только взрослого, но и ребенка. Детям нужны оба родителя, даже если они воспитанные, дети, как и подростки, должны чувствовать любовь и поддержку со стороны отца и матери.

Как пережить развод — Советы психолога для мужчин

Даже если мужчина не показывает свои переживания по поводу развода, не думайте, что эта неприятная ситуация ему безразлична. Держа все в себе, многие представители тяжелого секса впадают в крайности — находят утешение в беспорядочных сексуальных связях, алкоголе или наркотиках.Однако такое поведение будет только усугублять и без того печального положения. Что на самом деле может помочь мужчине справиться с эмоциями? Коммуникация. Не копите негативные эмоции и мысли, поделитесь ими с психологом или другом.

Еще один способ пережить развод — это какая-то деятельность. Для мужчин вообще очень важно к чему-то стремиться и что-то делать. Организуйте бизнес, займитесь спортом, Постройте гараж, сделайте ремонт. Любой бизнес допустит приток новой положительной энергии.

Напишите на бумаге несколько причин, по которым развод с женой может пойти вам на пользу. Это может быть что угодно, например, финансовая ситуация стабилизируется, никто не будет роптать, зачем вы весь вечер провели у телевизора. Напишите все, что придет в голову. Когда вы это сделаете, среди множества причин (обычно в самом конце списка) вы увидите те, которые верны. Перечитывая их, вы испытаете облегчение.

Как обращаться с детьми? Если мужчина остался один после развода, ему нужно уделить время детям.Да, да, пора и внимание. Как говорят психологи, не стоит возиться с детками и сладостями, оно вам не приблизится. Берите детей с собой на прогулки, водите их в цирк, театр, на природу, в дорогу, общайтесь, учите их. Детям нужен наставник и хороший пример для подражания, а не просто куча подарков. Поставив тесный чат с детьми, вы быстро избавитесь от грустных мыслей и боли.

Как пережить развод с мужем — Советы женщинам

Женщины очень эмоциональны по своей природе, они не могут сдерживать свои чувства.Развод они тоже переносят так же тяжело, как и мужчины, только эмоции всегда проявляются. Девушке просто нужно их освободить. Поэтому лучшее, что можно сделать, — это дать волю чувствам. Поиграйте, при необходимости можете разбить пару тарелок, многим помогает. Только не делайте это под детей, чтобы не травмировать их еще больше.

Определенные с раскрашиванием боли будут активно участвовать в жизни детей , совместное путешествие, фильмы в кино.В жизни женщины также должно присутствовать общение с подругами, как и забота о собственной внешности.Ничто так не вдохновляет девушек, как покупки и процедуры, направленные на изменение внешности.

Если женщина осталась с детьми после развода, психологи советуют придерживаться правила — никогда не говорить плохо о бывшем муже до детей и не запрещать им встречаться. Он их отец, они его любят и хотят с ним общаться. Лежа отцовские дети, вы тем самым балуете их — они вырастут неуверенными в себе и замкнутыми, так как будут считать, что папа их бросил и они не нужны.

Развод — тяжелая ситуация для обоих супругов, потому что они переживают крушение своих надежд и планов, полностью меняют свой образ жизни, привычным образом, а если в браке есть дети, то вдвойне тяжелее. Не забывайте о своих чувствах, главное, чтобы они продолжали ощущать поддержку и Отца, и от Матери.

Хорошо, если бы люди не успели заработать недвижимость и рожать детей.

Тогда процедура развода будет простой и не займет много времени и сил.

Достаточно обе стороны придут в ЗАГС, и регистрирующий орган осуществит.

Но когда у мужа с женой есть несовершеннолетние дети, они уже нажили состояние и не могут договориться о том, кто останется с чем процедура может длиться очень долго. Как развестись с женой — интересует многих мужчин.

Самый лучший вариант мирно устроит и дальнейшую жизнь и раздел имущества. Для этого рекомендуется заключить специальный, заверенный Соглашением.Тогда судья на его основании приведет к соответствующему.

Навигация по артикулам

Способы развода

Есть только два случая, которые могут разбавить супружескую пару:

В то же время второй вариант не всегда однозначен. Судебные инстанции бывают двух типов: районные и мировые. Куда подавать заявление, зависит от того, есть ли споры.

Мировой художник без споров раскрывает дела о детях и имуществе стоимостью менее 50 тысяч рублей.Во всех остальных случаях районный экземпляр является породным.

Через регистрирующий орган разводятся пары, не имеющие споров и стыков. Но бывают исключения. Прекращение брачных отношений проводится регистрирующим органом даже при наличии потомства, если один из супругов:

• недееспособное лицо
• находится под арестом, более трех лет
• пропало без вести

Таким образом, выбираем экземпляр для расторжения брака в зависимости от каждой ситуации отдельно.

Теперь можно обратиться в соответствующую инстанцию:

• лично
• через доверенное лицо
• по почте
• через интернет

Заявитель вправе по своему усмотрению выбрать вариант отправки документации в необходимую инстанцию. Но, если он не присутствует лично, ему придется заверить всю документацию. Кроме того, при обращении в суд рекомендуется личное присутствие. Это поможет быстро решить многие вопросы и сократить время начала процедуры.

Необходимая документация

При расторжении брака по обоюдному согласию и при отсутствии потомства развод проходит через ЗАГС. Для этого необходима документация:

• выписка установленного образца
• удостоверение личности
• регистрационное удостоверение
• квитанция об оплате

Если один из супругов не может явиться при разводе, он имеет право написать заявление и заверить его у нотариуса. Тогда будет достаточно одной стороны для развода.

Если расторжение брака проходит через суд, подает только одна сторона. Требуется оформить такой пакет документации:

• удостоверение личности
• свидетельство о браке
• свидетельства о рождении детей
• справка о доходах, если вопрос об алиментах будет решен
• документы на недвижимость при наличии имущественных споров
• квитанция об оплате

Кроме того, судья может запросить дополнительную документацию по своему усмотрению по мере возникновения проблем.Даже при расторжении брака через суд бывшим супругам придется обращаться в загс за справкой о разводе. Затем к вышеуказанному пакету документации нужно будет добавить решение.

Код развода через ЗАГС

Самый простой способ расторжения брака — через регистрирующий орган. Условия его проведения:

• отсутствие общего потомства до восемнадцати лет
• отсутствие споров о совместной собственности
• при обоюдном желании о разводе
• в случае исчезновения одной из сторон она признается недееспособной или находится в заключении на более трех лет.

Сама процедура развода проводится по месту регистрации отношений или по месту регистрации мужчины и женщины.

Когда вся документация собрана, ее принимает специалист регистрирующего органа. Через тридцать дней бывшие супруги могут прийти за свидетельством о разводе.

Процедура расторжения брака в суде

Если супружеская пара не удовлетворяет условиям развода через ЗАГС, она возбуждает дело в суде на основании заявления одного из супругов.Не имеет значения желание второй стороны. Рано или поздно пара все равно разведется, даже если один из супругов категорически против.

Никакое желание не может только замедлить процесс. Одна из сторон имеет право ходатайствовать о возможности предоставления времени для примирения. Но не может быть больше трех месяцев. Исключение распространяется только на ситуации, когда женщина беременна или имеет ребенка до одного года. В этом случае мужчина не имеет права подавать иск без ее согласия.

Процедура развода через суд может длиться от одного до шести месяцев, в зависимости от ситуации.

При наличии соглашения между супругами разводятся через месяц, в первом судебном заседании.

Но, если есть споры и разбирательства между мужчиной и женщиной, судья перенесет встречи и даже более одного раза.

Он запросит дополнительную документацию для правильного решения. Через суд параллельно с расторжением брака могут быть решены следующие вопросы:

• место жительства потомство
• распределение имущественных прав
• установление размера содержания алиментов ребенка, а иногда и мам

Иск о расторжении брака подается по месту жительства ответчика.После принятия окончательного решения и вступления в силу, есть возможность обратиться в ЗАГС для получения свидетельства о разводе. Если рассматривается вопрос о платеже, постановление следует отнести к приложениям, на возможность проведения. В разделе недвижимости необходимо будет дополнительно обратиться в регистрирующие органы для ее продления.

Довольно часто супруги выражают желание поделить имущество при разводе. Стоит понимать, что к ним относятся:

• движимое и недвижимое имущество
• долги

Если у вас возник вопрос, как развестись с женой и поделить имущество, мужчине стоит узнать об основных моментах, которые закреплены законом.

При отсутствии брачного договора имущество делится по закону равными долями. При этом неважно, на кого это записано. Главный критерий — его приобретение во время брачных отношений. Неважно, с кем останется ребенок, хотя учитывается большая потребность в отдельных вещах у супруга.

Поскольку использование одного дома, дачи и машины после развода затруднено, лучше самостоятельно договориться о переходе прав собственности.

Имущество не подлежит:

• браку приобретено до регистрации
• получено в подарок

принято наследство

Можно вести раздел имущества неравномерно, если вторая сторона не против таких действий. Нередко мужчина оставляет квартиру жене с детьми за счет будущих алиментов.

Все ссуды и ссуды также делятся поровну. Если один из супругов взял себе все кредиты, то вопрос раздела будет довольно сложным.В большинстве случаев судья предлагает стороне ссуды выплатить долг, а к коту подать иск о выплате половины суммы.

Когда нет соглашения между мужчиной и женщиной, процедура развода сильно усложняется и затягивается. Также можно потратить на это больше денег. Ведь когда человек не справляется самостоятельно, он привлекает к делу адвоката, а его услуги платные.

Таким образом, есть два варианта совместного использования:

• Бесконфликтным решением вопроса является соглашение между супругами.Когда стороны пришли к единому мнению, они составляют соответствующее соглашение, в котором прописан размер доли каждой части. Этот документ рекомендуется заверить у нотариуса. В противном случае он не будет иметь юридической силы.
• Решение вопроса в судебной инстанции. Если соглашение не было достигнуто одним из супругов, подает иск о разделе имущества. Вы можете сделать это сразу в процессе развода или подать заявление позже отдельно.Но важно не пропустить срок давности.

Невозможно разделить неделимое, поэтому в большинстве случаев принимается решение, что элемент занимает место одной стороны, а вторая получает компенсацию за свою долю.

Правильное поведение

Иногда мужчин интересует, как развестись с женой, если есть дети. Чтобы развод прошел быстро и без больших травм, рекомендуется придерживаться грамотного поведения.

Лучше заранее до начала процедуры обсудить все вопросы, касающиеся алиментов и проживания детей.Для этого многие супруги заключают специальный договор, содержащий все пункты, содержащие информацию по следующим пунктам:

• проживание
• образование
• возможность встреч
• размер алиментов и тому подобное

Для ускорения процесса необходимо нотариально заверить этот документ и обеспечить его присутствие на заседаниях. В таких случаях процедура развода проходит достаточно быстро.

При разводе мужчина имеет право настоять на том, чтобы братья и сестры остались жить с ним.Он может оправдывать свои желания следующим образом:

• хорошее внутреннее состояние
• личная привязанность к ребенку
• неподходящее воспитание

Но в основном дети всегда остаются с мамой. Затем суд вправе установить порядок общения малыша с отцом и участия в воспитательном процессе.

Как развестись — адвокат советует на видео:

Задайте свой вопрос ниже

Еще по этой теме:

По статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины.По этой причине многие мужчины редко могут испытывать прекращение семейных отношений, несмотря на то, что эти переживания незаметны. Это приводит к тому, что многих мужчин действительно волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимумом негативных эмоций и проблем. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется реже учиться видеть ребенка, иначе общаться с ним. В общем, вопросов много.

Особенности поведения мужчины при разводе

Мужчины, которым нужно пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не как женщины.В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

• Большинство разведенных мужчин, что называется, ходят к себе. Они ныряют с головой в Samoenalysis, размышляют о том, чего не сделали, чтобы пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Подобные переживания — знак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств к женщине, с которой прожил определенное время.
• Некоторые мужчины ведут себя прямо вокруг. Они начинают гордиться своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять алкоголь или даже наркотики, мол, теперь никто не запрещал.Часто такое поведение сопровождается чрезмерной активностью по отношению к противоположному полу — если мужчина развелся, он стремится увидеть бывшую супругу, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для много женщин.
• Часть мужчин может продолжать свой прежний образ жизни. Они ведут себя как ни в чем не бывало, в некотором смысле игнорируют инициативу бывшего супруга расстаться, потому что не знают, как жить после развода.

Необходимо помнить, что дальнейшие отношения мужчины с другими женщинами будут во многом зависеть от того, как он переживает расставание с женой.

Что, если чувства сохранятся?

Итак, в большинстве случаев мужчине очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. И по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, не всегда удается. Ведь большинство мальчишек еще в детстве говорят, что плачут, и открыто демонстрируют свои эмоции — это плохо и недостойно. Это женское, а не мужское поведение. Однако, удерживая себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в дальнейших отношениях.

Избежать подобных проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивом в данном случае понимается анализ, ведущий не только к пониманию причин, но и к пониманию того, как пережить расставание с женой. Часто самоанализ приводит к жалости к себе, к желанию поговорить с друзьями, выпить алкоголь, чтобы забыть. Если чувства сохранены, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как сделать и приступить к реализации задуманного.Появление цели ответит пережившему от проблем мужчине и придаст силы восстановить отношения.

Еще очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Развод не означает прекращение общения. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супругов, даже если мы давно в разводе, стремиться понять это и при необходимости поддержать. Это тоже этапы пути к восстановлению отношений.

Как пережить измену жене?

Часто мужчина не знает, что делать, если жена бросила.Для мужчины это удар по его самооценке, гордости. Он воспринимает измену не только как измену, но и как то, что женщина выбрала его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации подсказок может быть несколько:

• Первое не держать. Конечно, любой мужчина — хозяин. Ему сложно смириться с тем, что его женщина будет с другой. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но этого делать не стоит.Вступают в силу законы физики — для каждого действия возникает одно и то же противодействие сил. Поэтому лучше отпустить, принять факт заботы и продолжить привычную жизнь. Скорее всего, скоро к жене придет еще одна девушка.
• Второй — простить. Сделать это довольно сложно, ведь измена — это измена. Но прощение — это возможность перестать испытывать отрицательные эмоции. Признание выбора супругов, внутренне позволяющее ей вести себя так, как считает нужным, поможет ему и сам мужчина быстро справится с ситуацией и найдет нового спутника жизни с учетом уже допущенных ошибок.
• Третье — найти близкого по духу человека, с которым будет приятно пообщаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако передвигать кости бывшей жены необязательно — для девушки это будет знаком того, что чувства мужчины не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, отправиться в путешествие. Это растворится и быстрее забудет о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой дети остаются с женой.Такое решение может быть принято как по согласованию между мужчиной и женщиной, так и по решению суда (действующая практика). В результате у Папы появляется возможность встречаться с детьми в определенные дни, либо он становится только спонсором — переводит бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются. Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого Отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее решить, как себя вести с детьми.В частности, желательно не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсуждать, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов с детьми. Дети должны быть максимально простыми и подробно объяснять, что папа, после того как он будет жить отдельно, не будет любить их меньше. Он всегда может прийти на помощь, поддержки и общения меньше не должно быть. Более того, мужчине может быть намного проще перенести развод с женой, если сохранились теплые и добрые отношения с детьми, а с ними не потеряно взаимопонимание.

Грамотные специалисты, оказывающие помощь мужчине в стрессовых ситуациях, в том числе при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

• Прежде всего, необходимо приложить усилия для сохранения нейтральных или даже дружеских отношений с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно пережить развод, поддерживать конструктивное общение, а значит, при необходимости упростят получение разрешения на встречу с детьми.
• Общайтесь с близкими.Многие брошенные мужчины попадают в проблемную ситуацию, сводя к минимуму общение со всеми. Но не всегда удается справиться с затяжной депрессией, поэтому психологи рекомендуют вести себя с точностью до наоборот. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это растворится, снимите напряжение. К тому же, произнеся и обсудив ситуацию, выход может быть любой, что также облегчит переживание разрыва с женой.
• Продолжайте реализовывать свои жизненные цели и задачи.Развод с женой — не повод ставить крест на карьере или бизнесе. Надо дальше жить. Концентрация на работе или хобби, наоборот, откликается на неприятные мысли и помогает легче пережить неприятное событие.
• Сделайте паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного утихнут, развод легче будет соотнести с ситуацией, появится опыт переживания стресса. После этого вы сможете строить новые отношения.

Но чего именно нельзя делать, так это злоупотреблять алкоголем.На фоне стресса может быстро превратиться в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Мужские ошибки при разводе с женой

Большинство мужчин часто делают типичные ошибки после развода с женой.

• Сначала они начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в сложной эмоциональной ситуации, закрываются. Это может привести к развитию жалости к себе, вызвать депрессию и усложнить выход из ситуации.
• Вторая ошибка — сосредоточиться на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой проблемы на работе до увольнения.
• Третья распространенная ошибка — это особая провокация конфликтных ситуаций с женой. Часто допускается, если жена после развода живет рядом, ведь мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения.Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, и жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
• Hessed начало новых отношений. Если мужчина быстро вступает в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, так как мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что ей просто нужно забыть жену.

Итак, многих волнует вопрос, если у вас развод с женой, как пережить это событие.Если пришлось развестись, в первую очередь нельзя замкнуться, пообщаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу можно найти в Интернете. Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к специалистам за психологической помощью. Дадут грамотный совет, как себя вести в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый важный способ борьбы — отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем.Многих разводят, и во многих случаях есть правило — все делается к лучшему — появляются новые пары, образуются новые семьи.

Вы влюблены в кого-то еще? Выбор между любовником и супругом

Выбор между любовником или супругом — вам нужно принять решение.

Может быть, кто-то сказал вам, что вы действительно не любите этого другого человека; что это фантазия, что это увлечение или что оно уйдет.Я, конечно, предполагаю, что вы здесь из-за того, что пытаетесь сделать выбор между тем, уйти ли, чтобы быть со своим возлюбленным, или остаться с супругом. Другими словами, вы женаты, но думаете:

«Может, мне стоит разорвать брак и пойти к другому человеку, потому что я никогда не чувствовал такой любви».

Если вы ожидаете, что я скажу вам, что вы не влюблены в этого человека, то вам нужно изменить свои ожидания. Я не буду. Я понимаю, что вы влюблены в этого другого человека, и не стану отрицать этого, но я попрошу вас подумать о нескольких вещах, когда вы планируете свое будущее.

Потому что, делая этот выбор, вам нужно сделать лучший выбор в отношении всех (особенно себя).

Я доктор Джо Бим, помощник по браку. Мы занимаемся всевозможными темами, связанными с отношениями, в том числе такой: «Я замужем за одним человеком, но я люблю другого человека. Я пытаюсь решить, разорвать ли мой брак и пойти к этому другому человеку ».

Теперь поймите, это «разновидность» любви. Видите ли, в социальных науках мы можем определить разные виды любви.Между прочим, мы никогда не пытаемся идентифицировать настоящую любовь. Почему? Потому что это то, что чувствует сейчас человек. Это слишком субъективно или слишком индивидуально для разных людей. Следовательно, мы не можем количественно определить или идентифицировать это.

Но есть много видов любви, которые мы можем определить. Если вы безумно любите этого другого человека, то мы можем взглянуть на определенные характеристики и классифицировать его в социальных науках как известности. Без сомнения, это разновидность любви.Это сильная любовь. Если вы хотите узнать об этом больше, обязательно ознакомьтесь с другими нашими статьями и видео. Ищите те, которые говорят о известности.

Я понимаю. Я испытал это.

Собственно говоря, я был в том самом месте, где сейчас находитесь вы. Я была замужем за одним и безумно любила другого. Пришлось сделать выбор.

«Разорву ли я этот брак, разведусь ли я со своей женой, чтобы я мог быть с этим человеком, который является любовью всей моей жизни?» Для меня это было то, что люди сегодня называют «родственными душами».”

Поверьте, я понимаю важность этого решения. Но сам факт, что вы это читаете, означает, что вы еще не решили. А теперь я предлагаю вам кое-что серьезно рассмотреть, если вы пытаетесь принять это решение. То, что я бы назвал «существенными соображениями».

Один из вариантов: «На кого повлияет ваше решение?» Кто-то пострадает от того, какое решение вы примете.Вы говорите: «Что ты имеешь в виду?» Что ж, если вы замужем за тем, кто любит вас и хочет быть с вами, то, если вы оставите ее или его ради этого другого человека, вы, очевидно, причиняете боль человеку, с которым были женаты какое-то время.

Или если вы решите: «Нет, я собираюсь закончить свои отношения с этим человеком, которого я безумно люблю, и я собираюсь вернуться и заставить свой брак работать», тогда вам будет больно тот человек.

И, кстати, весьма вероятно, что любое решение навредит вам.

Итак, это не вопрос: «Как я могу принять решение, которое никого не обидит?» Потому что на данный момент это невозможно.

То есть, я бы хотел, чтобы это была возможность, но это не так. Кто-то пострадает.

Да, кстати, если у вас есть дети в этом браке, вы тоже навредите им. Независимо от того, сколько им лет, это причинит им боль.На младших детей действует какой-то эффект, связанный с разводом родителей. На детей постарше развод может быть немного иначе.

Если вы думаете: «А как детям больно?» По этому поводу существует множество исследований. Я не говорю, что это обречет ваших детей или навсегда разрушит их жизни. Не поймите неправильно (потому что я никогда не буду вам лгать)…

… а будет ли на них влияние? И, по всей видимости, да.На самом деле, не причинить им вреда практически невозможно.

Например, если у вас есть дети школьного возраста, мы знаем, что некоторые из способов, которыми это будет проявляться, будут проявляться в их оценках, особенно на курсах, связанных с логикой, таких как естественные науки и математика. Почему? Потому что их эмоции станут немного грубыми. Кроме того, гораздо более вероятно, что они столкнутся с какими-то поведенческими проблемами. Я не говорю, что они обязательно сделают это, но вероятность того, что это произойдет, возрастает.

Кроме того, если вы разведетесь и у вас появятся дети, и она или он выйдет замуж за кого-то другого, тогда эти дети будут иметь контакт с этим другим человеком. Теперь у вас происходит нечто совершенно новое. Вы будете учитывать, насколько хорош новый человек; этот новый человек, который может появиться на фотографии, если ваш супруг снова выйдет замуж.

Или даже если он или она не выйдет замуж повторно, если у них возникнут действительно напряженные отношения. Даже если они начнут встречаться с множеством разных людей ..

Ваши дети вступают в другие отношения.

Вы должны думать: «Ого, я не знаю, всегда ли это будет хорошим человеком в жизни моих детей или хорошей женщиной в жизни моих детей. Как это на них повлияет? »

Я не пытаюсь тебя избить. Помните, мы всегда говорим правду, несмотря ни на что. Все, что я пытаюсь сказать, это , если вы собираетесь принять это решение, есть вещи, которые, я надеюсь, вы обдумываете. Потому что, если вы хороший человек, пытающийся принять решение, которое нанесет наименьший ущерб, насколько это возможно, вы будете думать: « Кто пострадает и как это повлияет? повлиять на них? »

А теперь будьте честны с собой.Не слушайте тех, кто говорит: «О, дети стойкие, нет большой проблемы, они справятся с этим, это нормально».

Один парень, который бросал свою жену ради женщины, которая была на 20 лет старше его, что интересно, сказал: «Она сказала мне, что мой трехлетний и мой годовалый ребенок не будут иметь никаких негативных последствий, если я оставлю этих двух маленьких детей. девочки и пойдемте с ней, потому что много лет назад она ушла от мужа, и это никак не повлияло на ее маленькую девочку ».

Теперь я задал ему этот вопрос: «Как вы думаете, раз она хочет, чтобы вы пришли с ней, развестись со своей женой, чтобы быть с ней… вы думаете, что она может быть немного наклонена в своем мнении по этому поводу?»

И из-за того, что она не хочет плохо себя чувствовать из-за того, что могло произойти негативно в жизни ее собственной дочери, «Как вы думаете, может быть, она хочет видеть только хорошее, а не плохое?» Другими словами, я не уверен, что этот человек может помочь вам принять это решение. Она предвзято заинтересована в том, чтобы вы принимали решение определенным образом.

Мы даже иногда слышим, что консультанты и терапевты говорят: «Дети стойкие. Никаких негативных проблем, все будет хорошо, я помогу ему пройти через это ».

Это неправильно!

Если они скажут вам, что дети устойчивы или что «у них нет долгосрочных проблем, и они очень быстро преодолеют краткосрочные проблемы …», этот консультант или терапевт не знает, о чем он или она говорит о.

Хорошие вожатые — это здорово! Если у вас есть хороший консультант, используйте его, чтобы помочь своим детям, если вы решите принять какое-либо решение, причиняющее детям боль. Но, , будьте очень осторожны, чтобы не сказать: «Дети справятся с этим быстро». Статья за статьей в научных журналах или журналах по общественным наукам — все они содержат информацию обо всех различных способах, которыми это негативно влияет на детей.

Я не говорю, что вы не можете принимать собственные решения. Конечно можно.Но я говорю: «Будь честен с самим собой». Не верьте лжи и не говорите себе неправду: «Нет проблем! С детьми все будет хорошо, и для них не будет ничего плохого ». По крайней мере, будьте честны и скажите: «Если я приму решение идти этим путем, а не этим, то вот как это отразится на моих детях».

По крайней мере, будьте честны с собой, потому что вы любите своих детей. И если вы думаете: «Но у меня нет детей, вы просто потратили кучу времени на разговоры о детях, ко мне это не относится», что ж, все же подумайте о любовнике и супруге.Потому что , какое бы решение вы ни приняли, оно окажет на них негативное влияние.

Вы скажете: «Ну как?»

Что ж, у вашего супруга будет траур из-за того, что вас там не будет, если они хотят, чтобы вы были там. В каком-то смысле это своего рода «смерть». Кроме того, это приведет к тому, что у вашего супруга будет много вопросов к себе, например: «Что со мной не так, что я сделал не так, почему я не равен тому человеку, ради которого ты меня бросил?»

Вы знаете, что он или она пройдут через такие вещи, что бы вы ни говорили и что бы вы ни делали; они собираются.

С другой стороны, если вы оставите любовника и вернетесь к своему браку, тогда любовник будет проходить через те же самые вещи, задаваясь вопросом, « Что со мной не так?» «Почему он или она бросили меня?» и: «Как, черт возьми, ты мог прийти, связать меня со мной и заставить меня так сильно любить тебя, а теперь отказаться от этого?»

Трудное решение.

И, как я уже сказал, в любом случае ..

… кто-то пострадает.

Если вы очень любите этого человека, то, что мы в социальных науках называем известностью, вы, вероятно, не искали его. Я имею в виду, что в вашей жизни был человек, с которым у вас был какой-то «контакт». Может быть, он или она работал в соседнем офисе, а может быть, вы видели их за обедом, потому что всегда ходили в одно и то же место. Может быть, вы ходили в ту же церковь. Может быть, эта другая пара была вашими лучшими друзьями, и именно так вы связались с ним или с ней, потому что у вас всегда был доступ.Доступ — это ключ.