советы психолога как максимально быстро и легко пережить уход любимой.

Расставание двух некогда любящих людей – это всегда трагедия. Мужчины переживают по этому поводу не меньше женщин, хотя считается, что женам расставание дается сложнее. Любой разрыв отношений очень непрост, и если вы хотите понять, как пережить развод с женой с наименьшими душевными потерями, то эта статья во многом поможет. Итак, рассмотрим аспекты, на которые стоит обратить особое внимание.

К чему нужно быть готовым мужчине после развода

Разрыв отношений – испытание для вас и вашей супруги. Женщины и мужчины переживают стресс по-разному. Жены обычно делятся переживаниями с окружающими, выплескивают боль. Мужья держат боль в себе, и может показаться, что их эмоции менее остры – они нередко обвиняются в равнодушии. Это ошибочное мнение. С детства мальчиков учат быть более сдержанными в своих чувствах – во взрослом возрасте установки сохраняются.

Статистика показывает, что разводы чаще происходят по инициативе женщины, несмотря на то, что они чаще стремятся к созданию семьи. Сильный пол сложнее настраивается на брак, и отказаться от того, к чему он так основательно шел, очень сложно.

В случае, если расставание произошло из-за мужчины, то пережить развод с женой ему тоже непросто. Обычно они уходят к новой избраннице. Сложнее всего пережить первый месяц после развода.

Типичное поведение мужчин после расторжения брака

Вне зависимости от того, какой была жизнь в браке, после развода мужчина выискивает плюсы нового положения, и находит их. Депрессия на начальном этапе обходит его стороной. Он наслаждается свободой выбора, и пока не думает о том, что пережить развод с женой будет сложно. Окружающие убеждены: развод безразличен ему, он счастлив и доволен.

Длительный период разведенный действительно пребывает в состоянии эйфории. Предвкушает новые знакомства, стремится к сексуальным связям. Может встречаться с несколькими женщинами одновременно, реализовывать мечты, ранее недоступные.

Эйфория может продлиться долго, но потом приходит разочарование. Водоворот новых эмоций заглушается, происходит мысленный возврат в прошлое. Временные партнерши оказываются не такими постоянными, верными, и «родными», как жена.

Не все реализуют обретенную свободу через интимные связи. Кто-то увлекается алкоголем и иными атрибутами жизни холостяка.

Первое время он будет удивляться: на поддержание порядка нужно времени больше, чем он полагал. Это будет открытием для мужчин мало участвовавших в семейном быте.

Также оказывается, что знакомства с другими женщинами требуют серьезных усилий. Многие мужчины забывают, как ухаживать за противоположным полом, какие старания приходится прикладывать для этого.

Устав от круговорота сомнительных связей, разведенный начинает понимать преимущества брака. Теперь он стремится к прочным отношениям – новому созданию семьи. Он испытывает потребность в постоянном партнере.

Привыкнув жить семейной жизнью, некоторые мужчины начинают ощущать пустоту, нехватку человека, с которым всегда можно было поговорить, обсудить что-то. Свободная жизнь постепенно теряет свою привлекательность.

Советы психолога: как пережить развод с женой максимально легко и быстро

Мужчине пережить развод с женой сложно. Какие рекомендации дают психологи?

Ниже приведем список основных из них:

• Ушла жена? Злость и негодование – естественные реакции. Сдерживать их не рекомендуется. Как их выпускать? Обида и злость дают энергию – направляйте их в полезное русло. Пример: спортивные занятия, карьера, новые увлечения. Задумайтесь, о чем вы мечтали, и какие мечты было невозможно реализовать в семейной жизни из-за нехватки средств, времени и так далее. Пришло время заняться этими делами.
• Думаете, как пережить развод с женой и переживаете из-за разлуки с детьми? Ситуация сложная. Первый важный совет: не использовать детей в ситуации расторжения брака. Не пытайтесь перетянуть их на свою сторону. Они в стрессе, а эти войны только усугубят положение. Не говорите детям плохо об их матери. Побеспокойтесь о них – они ведь заслуживают хорошую маму, не отбирайте плохими словами ее у них. Развод – это ваше с супругой решение, другие не должны страдать из-за этого.
• Заметили суицидальные наклонности, бессонницу или депрессию? Обратитесь немедленно к специалисту – проблема требует проработки с психологом. Мужчине сложно переступить себя, и попросить помощи. За рубежом это нормальная практика, и естественный шаг, помогающий пережить развод с женой.
• В сложившемся положении есть плюсы – их нужно увидеть. Да, произошло расставание, вы теперь холостяк. Если чувства остались, то ситуация не простая, но надо смотреть в будущее, абстрагироваться от настоящего. Как это сделать? Пишите письмо себе в будущее! Каким вы хотите видеть себя через год или пять лет? Что для этого нужно сделать?
• Забудьте об алкоголе. Разрыв отношений – сложный процесс, и спиртные напитки его лишь усложняют. Не усугубляйте стресс.
• Оставьте в покое бывшую жену. Месть, шантаж, просьбы – лишнее.
• Не культивируйте в себе ощущения вины, не губите самооценку. Уверены, что виноваты перед супругой? Искренне раскайтесь, извинитесь. Это не значит, что она должна изменить решение разорвать союз.
• Испытываете душевную боль? Не время для серьезных решений! Импульсивные поступки зачастую несут вред.

Как пережить уход жены

Хотите пережить уход жены как можно быстрее? Все зависит от ситуации, если любимая ушла:

К другому

Вывод очевиден: вы не устраивали жену, это все равно бы случилось. Гораздо лучше сейчас пройти это, чем спустя еще несколько лет отношений. Ушла сейчас – не было бы шансов и потом. Этой женщине нужен другой мужчина – значит, вам тоже предназначена другая особа. Вы просто ошиблись друг в друге – найдите силы признать это.

Из-за материальных трудностей

Здесь есть вероятность возвращения супруги при налаживании материального положения. Обещаниями и уговорами ее не вернуть – в итоге ситуация повториться. Необходимо продумать, как улучшить материальное положение – не только ради бывшей супруги. Боитесь, что пока будете разбираться с делами, супруга найдет другого мужчину. Ну и вы не останетесь в проигрыше – у вас появятся деньги.

Из-за сексуальной несовместимости

Если несовместимость непреодолима, не мучайте друг друга. Дайте жене построить семейное счастье с человеком, устраивающим ее во всем. Не упускайте шанс найти спутницу жизни, с которой вы будете совместимы. Гораздо проще найти подходящего партнера, чем ломать себя из-за того, кому вы, по сути, не подходите.

По причине измены

Зависит от того – чья измена. Изменили вы? Жена имеет право не простить вас, и вы обязаны это принять. Изменила она? Вопрос в том, хочет ли она вернуться. Если да, то обдумайте – из-за чего она так поступила. Если ей дороги ваши отношения, то, что толкнуло на отношения на стороне? Есть ли в этом доля вашей вины? Что подсказывает внутренний голос? Чаще всего изменам свойственно повторяться – если они случились, лучше смириться с тем, что человек не ваш.

Если есть ребенок

Наличие ребенка предполагает максимально цивилизованный развод. Какую бы вы не испытывали ненависть по отношению к бывшей супруге – чадо не должно страдать из-за этого. Принимайте активное участие в жизни сына (дочери) – уделяйте время, заботьтесь финансово. Будьте поддержкой и опорой, вопреки распаду семьи.

Типичные ошибки мужчин в период развода с женой

Ошибки при расставании:

Общение с экс-супругой

Правило: не писать, не звонить, не искать встреч. Если есть ребенок, то решите вопрос посещений. Все остальное лишнее. Хотите быстрее забыть этот брак – полностью прекратите общение с супругой, если это возможно. Будет трудно, но исцеление придет быстрее.

Вам следует создать своеобразный информационный вакуум. Как это делается? Вы не ищите никаких контактов с женщиной, ставшей прошлым. Также вы не ищите ее в социальных сетях, не рассматриваете ее фото, не анализируете записи. Не пытайтесь что-то узнать о ней от общих знакомых – ей передадут, вы будете выглядеть жалко. Дайте эмоциям ослабеть, избавьте себя от информационного влияния. Переключитесь на другие вещи. Задача осуществляется сложно, возможны срывы.

Алкогольные напитки

Пытаясь переключиться, делайте правильный выбор. Забытья в пьяном или наркотическом угаре – огромная ошибка, путь к саморазрушению. Первое время пагубные привычки работают. Но разве достойный мужчина выберет такой путь. Или вы хотите, чтобы бывшая удостоверилась в том, что вы недостойны ее? Этот метод можно использовать раз-два с друзьями – выговорился и начал новую жизнь. Становится алкоголиком не обязательно.

Участие посторонних личностей

Не втягивайте в свои проблемы других людей. Оставьте свои жалобы, переживания для личного дневника. Особенно утопический путь: рассказывать, как ужасна бывшая избранница, пытаясь возвыситься на ее фоне. Зачем это? Вы же мужчина, а не сплетница. Достаточно выговориться самым близким, если иначе невозможно взять себя в руки. Остальным вряд ли интересны ваши проблемы. Боль от расставания притупится, а вы так и останетесь в глазах знакомых страдальцем.

Разговоры о бывшей жене в негативном ключе

Обида и злость – разрушительные чувства. К чему они ведут? К лишним словам, действиям. Многие мужчины унижают себя тем, что оскорбляют свой предыдущий выбор – бывшую супругу. Что можно сказать о человеке, который говорит отвратительные вещи про того, с кем было много счастливых незабываемых дней, с которым был общий быт и постель?

Ваши откровения унизят бывшую избранницу, но вы будете унижены не меньше. Обычно людей раздражают такие жалобы, и вызывают внутренний негатив не к предмету обсуждения, а к обсуждающему человеку.

Немедленно бросаться в новые отношения

Типичная ошибка женщин и мужчин. Разберитесь с прошлым – ищите будущее. Причина поиска новых отношений? Месть бывшей. Мимолетное желание, впоследствии вызывающее сожаление. Приобретаются фальшивые отношения, занимающие большую веху жизни, ведущие к новому стрессу.

Случайный секс поначалу отвлекает, повышает самооценку. Важно остановиться вовремя – до момента, когда новые лица будут вызывать скуку, опустошения. Случайные связи происходят с легкодоступными особами. Зачем вносить в жизнь вереницу недостойных женщин? Лучше спать одному, чем с такими дамами. Отдохните от противоположного пола, возьмитесь за себя: внешний вид, саморазвитие.

Самобичевание

Разрушающее чувство. Ощущать вину – нормально. Вы берете ответственность для себя – похвально для мужчины. Отношения – работа двоих, ответственность делится. Будьте честны с собой, проанализируйте произошедшее. Какую лепту в развод внесли вы? В чем виновата она? Тщательный анализ даст ответы. Если действительно виноваты – искренне извинитесь. Самобичевание лишнее.

Как правильно вести себя после расставания с женой

Многие мужчины после расставания ведут себя весьма недостойно, пытаясь выглядеть на фоне женщины лучше, как им кажется. Не следует унижать себя, а уж тем более и женщину, с которой когда-то так много связывало. Оставайтесь человеком в любой ситуации.

Попробуйте воплотить в жизнь следующие советы:

• Есть совместные дети? Попытайтесь сохранить дружеские отношения с экс-женой. Ваша ситуация предполагает периодическое общение – оно должно быть нейтральным. Дружеские отношения после развода – упростят множество ситуаций. Поговорите откровенно, определите порядок общения с детьми.
• Не изолироваться от окружающих. Расставание негативно влияет на человека. Большинство пытаются оградиться от контактов. Психологи называют это ошибкой. Поделитесь с близкими людьми, как вы переживаете расставание, о чем думаете, какие планы. Замыкание на негативных эмоциях усугубляют депрессию.
• Не спешите заводить новый роман. Цель: позлить жену? Не втягивайте невинных людей в бессмысленное занятие. Уделите время себе – спорт, обновленный гардероб, новые хобби. Следующие отношения начинайте со свободным сердцем и без мыслей о бывшей.
• Хобби – обязательно. Энергию, возникшую после расставания, нужно куда-то направить. Новое увлечение – идеальный вариант. Перестаньте изучать социальные сети, пытаясь понять, как живет ваша бывшая супруга. Займитесь боксом, футболом, стрельбой из лука, путешествиями – открывайте для себя новый мир.

Смотреть видео

советы психолога, отзывы, как легче пережить разрыв, если муж ушел к другой

111225

Расставание с любимым человеком способно выбить из колеи даже самую сильную женщину. После развода наступает полное опустошение, с которым бывает очень сложно справиться. Пережить это время в одиночку практически невозможно – очень важно окружить себя близкими людьми, которые помогут забыть мужа.

Стадии переживания развода

Любая утрата в психологии характеризируется пятью основными стадиями, которые очень важно пройти одну за другой. Не стоит пытаться перескочить с первой на пятую – вы не ускорите таким образом процесс принятия ситуации.

Касательно времени – это очень индивидуальный вопрос. Забыть бывшего мужа нельзя в одну минуту, особенно если у вас очень насыщенное прошлое. Чем больше времени вы начнете уделять себе, а не мыслям об утрате супруга, тем быстрее эта ситуация вас отпустит и разрыв станет абсолютно безболезненным.

Итак, что же это за стадии?

1. Шок и отрицание
   На первом этапе после расставания наступает момент отрицания ситуации. На любые здравые доводы окружающих, что так будет лучше, женщина реагирует неадекватно, полностью отталкивая саму идею.
2. Гнев и обида
   В этот момент появляется злость на бывшего мужа за его поступки – измены, предательство, невнимательность и прочее. Кроме этого, после дозы негатива на бывшего, остается частичка и для себя. Женщина злится на себя за всевозможные мелкие проступки, думает, что все могло сложиться иначе, если бы «не тот самый случай».
3. Стадия вины
   Логическое продолжение прошлого этапа – злость на саму себя перерастает в устойчивое чувство вины. Начинается активный поиск ошибок и попытка все исправить. Именно на этом этапе возникает острое желание позвонить бывшему и предложить компромиссное решение ситуации.
4. Депрессия
   Самая сложная стадия переживания развода. В этот момент приходит полное осознание того, что семьи больше нет. На данном этапе очень важно ощущать поддержку близких – чем больше внимания и заботы будет уделяться брошенной женщине, тем быстрее она перейдет к финальной стадии.
5. Принятие
   Момент, когда становится легко и просто, а уход мужа из семьи не кажется таким болезненным. Наконец наступает полное понимание ситуации, в голове появляются планы на ближайшее будущее. Именно в этот период у женщины начинается новая жизнь.

На видео ниже можно ознакомиться еще с некоторыми стадиями переживания потери.

Чего не стоит делать

После предательства и измены мужа особенно сложно справиться со своими эмоциями. В этом случае женщине очень важно понять, что мир не разрушился. Не стоит зацикливаться на негативе, который навалился на ваши плечи.

Важно! В первую очередь следует понять, что самая крепкая и надежная опора — это вы сами. Кроме этого, если у вас есть дети, не забывайте о них – для малышей развод родителей не менее болезненный, чем для взрослых.

Многие женщины совершают ряд ошибок в попытке облегчить моральное состояние и помочь себе справиться с расставанием. Ни при каких обстоятельствах не стоит совершать следующее.

1. Пытаться все вернуть. Несмотря на все хорошее, что было в вашей семье, разрыв случился. Не стоит «бегать» за бывшим мужем в попытке образумить его. Если решение было принято не сгоряча, нужно с достоинством выйти из этой ситуации.
2. Сразу искать новые отношения. Скорее всего, это будет просто попыткой заполнить образовавшуюся пустоту внутри, а не настоящими чувствами. Женщина будет искать кого-то похожего, но вряд ли сможет по-настоящему полюбить нового мужчину сразу после расставания. Не стоит бросаться «в омут с головой» пока старые чувства не отпустят полностью.
3. Подавлять негативные эмоции. Слезы, гнев, страх – это естественная женская реакция на уход мужа из семьи. Не стоит скрывать своих чувств и копить обиды в себе — в дальнейшем это окажет не самое благоприятное влияние на состояние организма.
4. Втягивать в «разборки» детей. Несмотря на то, что муж поступил подло, не нужно настраивать детей против него. Оскорблять бывшего в присутствии вашего чада, запрещать им видеться – это не самая удачная идея. У малыша не должно сложиться ощущение, что его отец лжец и обманщик, чтобы в дальнейшем такой тип поведения не стал для него нормой.
5. Тешить себя иллюзиями. Даже если в прошлом муж регулярно баловал вас завтраками в постель, дорогими подарками и чрезмерным вниманием, нужно смириться, что такого с этим человеком больше не будет. Не нужно думать, что у мужчины произошла минутная слабость и все вернется на круги своя – не вернется.
6. Принимать сильные антидепрессанты. На почве стрессов и переживаний у женщины может развиться бессонница, от которой лучше избавляться более щадящими препаратами. Для качественного отдыха можно употреблять легкие седативные препараты на натуральной основе.
7. Топить боль в алкоголе. В здравом уме каждый из нас понимает, что алкоголь – это не выход из ситуации. Но когда мир рушится, рука может непроизвольно потянуться к бутылке. Избегайте этого и старайтесь заменить такую минутную эйфорию чем-то менее вредным – хобби, прогулками, спортом.

Как разлюбить бывшего мужа?

Когда уже не осталось слез, а навязчивое желание набрать номер бывшего мужа постепенно начало отпускать, нужно попытаться открыть себя для новых отношений. Для этого необходимо наверняка понять, что вы разлюбили.

Если же внутри все еще тлеет искра любви к экс-супруга, необходимо всеми силами затушить ее. Чтобы разлюбить ушедшего от вас человека, можно попробовать использовать следующие методы.

1. Исключить из обихода вещи, напоминающие о нем. Визуальная память – самая сильная и долгая. Натыкаясь ежедневно на общие предметы быта, женщина сразу же волей не волей вспоминает совместное времяпровождение с бывшим. Следует полностью убрать все, что может напоминать о муже – его вещи, фотографии, подарки. Все это можно выбросить или же просто спрятать в дальний ящик.
2. Попросить близких не мусолить тему развода. Если при каждой встречи все вокруг начинают жалеть женщину и сочувствовать ей, то речи о принятии ситуации и быть не может. Чем меньше будет напоминаний о случившимся, тем проще абстрагироваться от проблем и начать жить заново.
3. Зациклиться на положительном. Обратите внимание на хорошие стороны жизни после развода – никто не разбрасывает носки по квартире, нет необходимости просыпаться ранним утром и готовить кому-то завтраки. Попробуйте насладиться моментом одиночества и взять от этого периода максимум пользы.
4. Не бояться флиртовать. Никто не говорит о начале новых отношений сразу же после развода. Но легкий флирт с незнакомцем не помешает. Это позволит почувствовать себя желанной женщиной, поднять свою самооценку и лишний раз услышать приятные слова в свой адрес.

А ниже на видео есть еще несколько простых способов «удалить» чувства.

Практика эмоциональной разрядки

Кроме вышеперечисленных методов, существует специальный прием, который позволит охладить чувства к бывшему мужу.

Важно! Такая практика позволяет не только избавить от чувств к разлюбившему вас мужчине, но и восстанавливает силы, возобновляет духовную целостность и помогает проанализировать весь жизненный поток.

Эмоциональная разрядка – это психологическая практика, которая используется как для женщин, так и для мужчин. Кроме этого, корректируя некоторые пункты, благодаря данной методике можно пережить любое негативное событие – расставание, увольнение, потерю близкого.

Практика состоит из 7 этапов, которые необходимо выполнять поочередно.

1. В тетради или блокноте максимально ярко опишите чувства к бывшему мужу. Не стесняйтесь красивых слов, ведь у вас действительно была настоящая любовь. Также не стоит пугаться исписанных страниц – обычно на выполнение этой задачи уходит целая тетрадь.
2. Напишите для каждого чувства развернутый ответ – почему оно у вас возникло? К примеру, если сейчас к бывшему у вас осталось чувство вины, подробно распишите почему. Следует максимально точно объяснить самой себе природу возникновения того или иного состояния.
3. После проделанной работы следует отдохнуть несколько часов. Важным моментом является то, что на прохождение всех этапов необходимо время. Но не стоит растягивать этот процесс на долгие дни – чем быстрее будут пройдены все задания, тем быстрее вас отпустят чувства к мужу.
4. Далее в новой тетрадке следует описать человека, которого вы бы хотели видеть рядом с собой. Расскажите, каким вы его видите – начиная от внешнего вида, рода деятельности, повадок и заканчивая его отношением к вам.
5. Теперь необходимо сопоставить вашего мужа с полученным идеалом. Много ли черт у них совпало? Возможно, недостатков у бывшего все же больше, чем хотелось?
6. Чтобы понять, что решение о разводе было самым верным в вашей жизни, следует обратить внимание на все минусы горе-супруга. Подробно распишите все, что вас так раздражало – ночной храп, невнимательное поведение, лень и прочее. Скажите, разве о таком муже вы всегда мечтали?
7. А теперь самый важный этап – сбрасываем розовые очки. Важно понять, что со временем люди не меняются и все привычки, которые так раздражают в бывшем, никуда бы не делись. С помощью этой практики можно перестать идеализировать мужа и понять, что вокруг есть множество других заботливых и верных мужчин.

Советы психологов

Эмоциональное состояние после развода нельзя назвать стабильным. Для этого периода характерны скачки настроения и легкая растерянность. Чтобы окончательно справиться со всеми трудностями, которые ожидают женщину после предательства мужа, необходимо прислушаться к советам экспертов.

1. Старайтесь занять свое свободное время. Концентрация на любом виде деятельности поможет забыть о проблемах и всех мыслях, которые вас беспокоят. Для этого можно углубиться в работу или затеять ремонт.
2. Найдите отдушину для себя. Новое увлечение поможет расслабиться и отвлечься. Кроме этого, занятие, приносящее удовольствие, разрядит эмоциональное состояние и позволит перейти на новый этап в жизни.
3. Отправьтесь в путешествие. Возьмите с собой ребенка и посмотрите мир. К примеру, можно уехать в теплые края в разгар зимы. Благодаря такой смене обстановки вы окунетесь в новые ощущения и переосмыслите происходящее. А теплое солнце и морской бриз станут приятным бонусом в этой поездке.
4. Отпустите обиды. Не стоит зацикливаться на предательстве мужа – накопление обид не приведет ни к чему хорошему. Простите его за все проступки, и вам станет гораздо легче.
5. Не оставайтесь долго в одиночестве. Старайтесь окружить себя близкими людьми, которые будут оказывать моральную поддержку. Если после развода вы будете часто оставаться наедине со своими мыслями, то может начаться этап самоанализа и внутреннего конфликта.
6. Забудьте слово «месть». Даже не пытайтесь каким-либо способом «уколоть» бывшего — не стоит разносить сплетни о нем или же стараться «подложить свинью».
7. Сделайте новую себя. Каждая женщина на новом этапе жизни меняет имидж. Попробуйте поэкспериментировать с гардеробом или внешним видом – такие перемены воодушевят на свершение новых дел и помогут осознать свою привлекательность.

Самое главное после развода – не отчаиваться. Мир не рухнул, а просто немного изменился. Как только вы это поймете, перед вами откроется множество новых возможностей.

А на видео ниже есть еще немного интересной информации о том, как пережить развод с любимым человеком.

Отзывы

Девушки, которые уже пережили все «прелести» развода, делятся своим опытом.

Кристина, 43 года

«Моя история стара, как мир. Муж начал изменять с молодой подчиненной, а я осталась в дураках. Но, несмотря на 15 лет совместной жизни, развод прошел гладко. Были люди, которые твердили, что нужно сохранить брак. Но смириться с предательством я не смогла. Сначала было трудно – слезы, истерики, попытки все вернуть. Но сейчас я счастлива – я одна, но у меня есть целый мир, который предстоит еще познать».

Оля, 26 лет

«Муж ушел из семьи, когда ребенку было всего 2 года. Он просто сбежал от проблем, сказав, что не готов к семейной жизни. Оставшись с малышом на руках, я понятия не имела, как быть дальше. Благодаря поддержке друзей я справилась с этой ситуацией – ребенка отдала в садик, сама нашла отличную работу. Сейчас у меня новый мужчина, который любит и меня, и моего сына. Разве это не счастье?»

Настя, 31 год

«Когда узнала об изменах мужа, сама подготовила все документы для развода. Такой рассудительности и трезвости ума, как в тот период, у меня еще никогда не было. Он долго извинялся, хотел вернуться. Но я не смогла простить – к тому же после, я узнала, что это была не просто интрижка, а двухгодичный роман на стороне. Люди не меняются, и поэтому я решила, что такой отец вряд ли нужен моим детям. Было сложно, но на восстановление после разрыва мне понадобилось всего полгода – потом новые отношения, множество положительных эмоций».

Как пережить развод… | Статья психолога о том, как пережить развод с мужем / женой.

Развод — одна из самых стрессовых ситуаций по силе потрясения и переживания, ведущая к изменениям всего уклада жизни. Очень часто решение расстаться является неожиданностью для одного из супругов и, как правило, крайне непростым шагом для обоих. Даже если есть множество признаков того, что отношения неблагополучны: супруги часто и бурно ссорятся, периодически ведутся разговоры о разрыве, уже имела место измена и исчерпаны все способы придти к взаимопониманию, — принять разрыв и поставить точку в окончании совместной истории непросто. Во многом это происходит потому, что сама мысль о разводе настолько тяжела и пугающе, что услужливое подсознание отодвигает ее в дальний уголок и делает это событие как бы мало реальным.

Сила привычки

Находясь в браке, не важно — официальном или нет, двое строят свой совместный быт, появляется множество привычек, формирующих совместное существование. Есть определенная структура жизни, четкая и понятная, выработанная годами, которая плохо или хорошо, но все же удовлетворяет потребности супругов. Допустим, так. Жена – готовит, муж – покупает продукты; муж принимает решение о времени, месте и бюджете совместного отдыха, жена – находит подходящие варианты, муж – отводит детей в сад, жена – забирает и т.д. Все было определено заранее и вдруг оказывается, что нужно как-то совершенно иначе организовывать свою жизнь, полностью самостоятельно заботиться о своих потребностях, что часто ведет к приложению больших усилий для достижения того же уровня комфорта.

Совместные вечера, выходные, праздники обычно тоже проходят в семье по какому-то готовому сценарию. И даже если у вас дома по будням неизбежный скандал, а по субботам — обязательная поездка «к маме», которую вы терпеть не можете, отмена подобных ритуалов может выбивать из колеи. Такая жизнь, по крайней мере, была предсказуема и дарила эфемерное чувство стабильности и вместо него тоже надо что-то создавать.

Большую трудность для бывших мужа и жены представляет и построение отношений с социумом. Общие друзья, знакомые, отношения с родителями бывшего супруга (супруги), если они являются бабушкой и дедушкой вашим детям, коллеги, если вы работали в одной компании, с каждым из этих людей придется выстраивать отношения как-то по-новому. Еще вариант — вообще отказаться от общения со всеми сразу, но тогда, чтобы не остаться в одиночестве, надо заново создавать весь круг социальных контактов, что тоже не просто.

Чем больше аспектов жизни завязано на вторую, уже бывшую половинку, тем сложнее проходит развод. Особенно тяжело его переносят те, кто так и не научился опираться на себя: формировать цели, выбирать направление собственного движения, организовывать свою жизнь.

«Что скажут люди?»

После развода, как правило, приходится перекраивать всю свою жизнь: и в бытовом плане, и в общении, и в выработке приоритетов, что уже нелегко. К этому добавляется еще и реакция окружения на изменение социального статуса.

В острой стрессовой ситуации, какой и является развод, человек больше всего нуждается в поддержке окружающих. И хорошо, если они готовы ее дать, но часто происходит наоборот. Решившись «разрушить семью» человек рискует получить солидную долю социального порицания. Вполне возможно, что это было единственно верное решение, и сохранять уже можно было не семью, а лишь ее видимость. Но, тем не менее, в обществе принято воспринимать развод как некий шаг назад. Особенно это касается женщин, по традиции являющихся «хранительницами очага».

И вот тут очень важно собственное отношение человека ко всему с ним происходящему. Очень сложно не впасть еще больше в чувство отчаяния, если вы сами считаете расставание со своей бывшей половинкой катастрофой. Сложно отодвинуть от себя «доброжелателей» и советчиков, выпытывающих подробности вашего разрыва, если вы мечетесь между потребностью поделиться, излить душу и желанием закрыться, спрятаться от ранящих воспоминаний. Непросто столкнуться с резко негативной реакцией родственников, порой занимающих откровенно обвинительную позицию, особенно, если человек и так переживает острое чувство вины.

Если не получается найти поддержку у окружения, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет справиться со всеми трудными чувствами, которые возникают в ситуации расставания, заново определить приоритеты и найти смысл в жизни, по-новому выстроить отношения с окружающими.

Переживание развода

Развод часто ведет к сильной дестабилизации эмоционального состояния. Особенно остро переживает ситуацию развода тот, кто был к ней не готов, для кого известие о расставании было неожиданным или, говоря простым языком, тот, кого бросили.

По тяжести переживания развод не намного легче пережить, чем смерть близкого. Первое, что испытывает человек, с которым решили развестись – шок. Это нелегко принять и порой супруг буквально отказывается расставаться. Нередки случаи, когда бывшие мужья или жены преследовали свою половинку звонками, назойливыми встречами, письмами. Как будто можно еще все исправить, сделать так, чтобы второй одумался и вернулся. И вся существующая активность может быть направлена лишь на изменение ситуации, даже если разум говорит, что это невозможно.

Иногда боль от расставания настолько сильная, что человек вообще больше не хочет контактировать с миром, в котором его семьи больше не существует. И тогда он, наоборот, может, перестать вообще что-либо делать (ходить на работу, общаться с друзьями, решать бытовые вопросы). В тяжелых случаях может развиться депрессия, когда уже не обойтись без помощи профессионала.

В любом случае, на этой стадии человек не может принять того, что с ним произошло. Но признать, что так, как было раньше, уже не будет – серьезный шаг вперед. Прекратить попытки войти в ту реку, в которую войти уже невозможно – значить дать себе шанс построить жизнь заново.

Вслед за болью, обидой приходит злость. На себя, что не смог выстроить свою семью так, как мечталось. На судьбу, за то, что она так обошлась именно с вами. Но чаще всего, конечно, на бывшего мужа или жену. Или же – на любовницу (любовника), если видимая причина развода – измена.

Гнев может быть началом пути исцеления, потому что он означает уже принятие факта разрыва, а иногда и попыток осмыслить, проанализировать его причины. Главное здесь не уйти с головой в поиски виноватых и в осуществление мести, наказания обидчиков или же, наоборот, в саморазрушение. Иначе можно «застрять» на этой стадии и уже никогда не оправиться от пережитого.

Необходимо осознание, что агрессией уже ничего не изменишь и надо как-то продолжать существовать. Тогда возникают эмоции тоски, страданий, отчаяния. Но именно они дают возможность прожить и пережить ситуацию, перевести ее из настоящего в прошлое. Прочувствовать, выплакать, выразить свое горе, чтобы иметь силы идти дальше.

Только так можно отделиться, закончить отношения, где вы были вместе, и построить новые, в которых существуют уже два автономных человека, каждый из которых может идти своей дорогой.

Закончить отношения

Развод – это не только конец эмоциональных супружеских отношений, это еще и изменение семейного статуса, окончание совместного бытия и ведения хозяйства, раздельное проживание. Бывшим мужу и жене необходимо закончить отношения на всех уровнях: официально развестись, перестать жить под одной крышей, решить все экономические вопросы, разобраться со своими чувствами и принять расставание.

Лучше всего, когда оба смогли прийти к состоянию, в котором общение не вызывает сильных эмоций (боли, сожаления, гнева). Если брак закончен, то не должно оставаться и открытых конфликтов. Любые имущественные и судебные тяжбы, ненависть и обвинения, нерешенные вопросы в отношении детей не позволяют поставить точку в истории развода, а значит – делают невозможным обретение душевного равновесия и построения других, более счастливых отношений.

Не стоит «отрубать хвост по кусочкам», откладывая решение каких-то проблем или пытаясь сохранить дружбу с бывшим супругом. Так вы только питаете иллюзии о возможности восстановить отношения и обрекаете себя на многократное переживание вашего разрыва, порождая еще большие страдания.

Особенно сложно дается расставание супругам, у которых есть хотя бы один общий ребенок, так как их задача закончить супружеские отношения, но продолжать при этом быть родителями. Не перенести существующие конфликты и разногласия на детей весьма непросто. (Подробнее — в статье «Когда родители разводятся»).

И что же дальше?

С разводом жизнь не заканчивается. Преодолев этот непростой период, можно и нужно двигаться вперед. Вполне возможно, что еще будут и новые отношения, и новая семья.

Но не стоит принимать скоропалительных решений. Некоторые после развода очень быстро снова вступают в брак. Пытаются таким образом заполнить пустоту, снова устроить свою жизнь на привычный лад, сделать ее счастливой. Но если не была проделана определенная внутренняя работа по пониманию причин предыдущих развалившихся отношений, не осознана доля своего вклада в распад семьи, то и последующий брак может постичь судьба предыдущего. Такие истории, увы, весьма нередки.

И, напротив, изменив себя, приняв свою ответственность за произошедшее, разобравшись в том, какие же его собственные реакции и действия привели к печальному результату, человек создает платформу для построения счастливой жизни в будущем.

Иногда бывает и так, что пережив развод, мужчина или женщина приходят к желанию вновь заключить брак с тем же партнером. Такой союз вполне может быть счастливым при условии, что это не некое латание старых дыр, а построение полноценных отношений с чистого листа с учетом всего пережитого опыта.

Давайте для примера возьмем ситуацию измены. Если муж вернулся к жене, и она его приняла обратно, но не перестала чувствовать себя униженной и оскорбленной, не попыталась понять, каким своим поведением она подтолкнула супруга к походу «налево», а он из всего случившегося вынес лишь только то, что его примут обратно даже после вранья и ночных отлучек, то шанс построить совместное счастливое будущее у такой пары близок к нулю. Отношения не изменились, к уже существовавшим проблемам добавились новые, откуда здесь взяться миру и благополучию. Совсем другая история, когда жена, пройдя через боль и обиду, все же нашла в себе силы простить, а муж искренне признал свою вину. Важным в этой ситуации и будет ответ на вопрос: как так случилось, что мы двое не смогли построить взаимно устраивающие отношения. Если все хорошо, то и искать что-либо на стороне нет необходимости. И чтобы измена не возникла вновь, чтобы были шансы построить счастье вдвоем, потребности обоих супругов в любви, нежности, принятии, понимании, близости должны удовлетворяться именно в браке.

В общем, все в ваших руках. Иногда очень сложно бывает взглянуть на ситуацию со стороны и увидеть все те подводные камни и течения, которые привели к разводу. Не можете разобраться сами – идите к семейному психологу или психотерапевту. Чем скорее справитесь с ситуацией, тем лучше для вас.

Таким образом, чтобы успешно пережить развод важно:

Во-первых, привести мысли и чувства в порядок, справиться со своим тяжелым эмоциональным состоянием, чтобы найти силы двигаться дальше.

Во-вторых, научиться строить свою жизнь самостоятельно, сформировать новые цели и новое мировоззрение, где вы уже отдельный от бывшего супруга (или супруги) человек.

В-третьих, осознать причины всего случившегося и принять свою долю ответственности, чтобы не наступить еще раз на те же «грабли». Усвоить все произошедшее, перевести это в опыт, пусть и отрицательный, но важный. Научиться сопротивляться отрицательным оценкам окружающих, но не впасть при этом в чувство вины или, напротив, не начать себя вести как жертва обстоятельств.

В-четвертых, по-новому выстроить отношения с социальным окружением, в том числе, если это необходимо, и с бывшим мужем.

В-пятых, верить, что на разводе жизнь не заканчивается. И это, пожалуй, самое главное.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 или заполнив форму ниже.

Как пережить развод с мужем: 4 правила

Еще вчера была семья, сегодня ее нет. Для многих это тяжелое испытание, так как развод вызывает серьезный психологический стресс, пережить который могут не многие. В отличие от мужчин женщины очень сильно переживают по поводу развода и после него впадают, порой, в глубокую депрессию, выйти из которой крайне сложно.

Женский клуб «Кому за 30» решил сегодня поговорить именно об этом, а точнее о том, как пережить развод с мужем и как не впасть в тяжелую депрессию.

Переживания, стресс, депрессивное состояние со временем проходят самостоятельно, но, к сожалению, этот процесс отнимает много времени и сил, которыми мы в современном мире, увы, не располагаем. Воспитывая детей и занимаясь своей профессиональной деятельностью, женщина просто не имеет право оставить свое стрессовое состояние без внимания, которое в значительной мере может в дальнейшем повлиять на ее жизнь. Поэтому во избежание серьезных последствий необходимо немедленно справиться с проблемой.

Естественно, прекрасным помощником в борьбе за  гармонию в душе является профессиональный психолог, советы которого помогут нормализовать вашу личную жизнь.

Вопрос о том, как пережить развод с мужем, только на первый взгляд кажется нерешаемой проблемой, на самом же деле справится с ней под силу каждой женщине. Просто для этого необходимо взять всю волю в кулак, поставить четкую цель, направленную на обретение счастья, и твердо следовать ей, не отступая и не поддаваясь слабости.

И если вы уже обзавелись данной целью, то сайт komy-za30.ru приводит вам несколько советов психологов, благодаря которым вы сможете как пережить развод с мужем, так и правильно построить новые отношения.

Содержание статьи:

1. Избавьтесь от негатива

Первое, с чего нужно начать, это избавиться от негатива, который находится внутри вас.

• Для этого, во-первых, запомните, что ни в коем случае нельзя держать эмоции в себе и накапливать их, поэтому избавляйтесь от них по мере поступления – поплачьте, позлитесь, можете побить посуду… Чем больше негативных эмоций вы выплесните, тем меньше переживаний останется внутри вас, и пережить развод с мужем будет гораздо проще и легче. В противном же случае ваше и без того плохое состояние лишь усугубится, если вы будете все держать в себе, накапливая все новые и новые обиды и разочарования.
• Во-вторых, не нужно замыкаться в себе и отстраняться от своих друзей и близких, находясь постоянно дома наедине со своими мыслями. Наоборот, ваши родные и близкие являются прекрасными помощниками в преодолении ваших трудностей. Не стесняйтесь, делитесь своими переживаниями с близкими вам людьми и не бойтесь, что они воспримут ваши слова как дотошное нытье – они поймут вас, поверьте. Более того, ваши родные могут дать вам хороший совет, и они поддержат вас в трудную минуту.
• И наконец, в-третьих, будьте всегда чем-то занятой. Займитесь каким-нибудь приятным для вас делом, вспомните о забытом когда-то хобби, а еще лучше не сидите дома одна в четырех стенах – сходите в кино, в театр, встретьтесь с друзьями, постарайтесь весело провести время. Одним словом, наполните жизнь приятными событиями, моментами, которые помогут вам немного отвлечься от дурных мыслей и легче пережить развод с мужем.

2. Мести нет места

После расставания очень часто возникает желание отомстить бывшему мужу, наговорив о нем кучу гадостей, желание опозорить его перед друзьями, раскрыв им все недостатки своего бывшего вплоть до интимных подробностей.

Порой это происходит непроизвольно и неосознанно, но в любом случае опускаться до сплетен о бывшем муже все же не стоит. Выказывая недостатки своего бывшего мужа перед публикой, вы тем самым характеризуете с не лучшей стороны саму себя, и потому плохо думать будут скорее о вас, чем о вашем бывшем супруге.

Кроме того, месть еще никогда никому не приносила ничего хорошего. Осуществляя свои коварные замыслы против бывшего, вы просто напросто нагружаете себя лишними хлопотами и переживаниями, которые, в свою очередь, усугубляют ваше и без того стрессовое состояние.

К тому же, для облегчения состояния вы обязаны отпустить его, отпустить все мысли о нем, стараться забыть все обиды, и тогда пережить развод с мужем будет гораздо легче.

3. Не ищите замену

Торопиться с новыми отношениями не стоит. Ошибочно полагать, что новые отношения помогут забыть бывшего мужа, скорее наоборот, вы будете постоянно вспоминать о нем и сравнивать его с вашим новым партнером, что негативно отразится на вашей с ним совместной жизни.

Короткие романы и интрижки тоже ничего плодотворного не принесут, необходимо немного подождать, чтобы ваше душевное состояние стабилизировалось, и ваше прошлое перестало теребить вам душу. И когда вы полностью сможете пережить развод с мужем, только тогда можно заводить отношения, иначе ни брак, ни новые отношения не будут удачными, что еще более ухудшит ваше неуравновешенное состояние.

4. Новая жизнь

Ну вот, настала новая жизнь, к которой необходимо привыкнуть и принять ее такой, какая она есть. Кстати говоря, в данном положении можно найти немало преимуществ. К примеру, настало время для переосмысления некоторых взглядов на многие вещи, появилась возможность осознать свои истинные потребности и желания, соответственно, появляются новые задачи и цели и т. п.

Для того, чтобы легко пережить развод с мужем, и чтобы прошлое вас больше не беспокоило, обретите новые увлечения и интересы, расширьте круг своего общения, одним словом, добавьте в жизнь побольше новизны.

Пережить развод не легко, но и не очень-то и трудно. Взяв себя в руки, вы легко преодолеете все трудности, а, следуя этим советам психологов, вы еще и сможете правильно построить новые отношения. Главное помните – всему свое время, но оставлять все на самотек нельзя.

Как быстрее забыть мужа и жить дальше после развода

Легко это сделать не получится. Между расставанием и новой жизнью — неизведанная пропасть. В один момент в человеческой душе образуется хаос из эмоций: ненависть, боль, стыд, любовь, гнев, страх перед будущим. Когда привычная жизнь разрушается, человеку нечем прикрыться, он как будто оголен. Потому возникает желание вернуть все обратно — то есть, найти укрытие, пусть оно будет шаткое и неуютное.

Усугубляют ситуацию страхи и сомнения, связанные с внешним миром: как жить дальше после расставания, как объяснить детям, почему папа уходит, как обеспечить их и себя, и, наконец, как объяснить родным и друзьям причины происшедшего?
Наиболее тяжелый случай — когда девушка выходит замуж слишком рано и не успевает понять, что такое быть ответственной за принятие решений. До замужества это была забота родителей, после — супруга. Получив свободу, она не знает, что с ней делать. Положение резко меняется, нужно строить новую жизнь, протаптывать дорогу самостоятельно. Если девушка, будучи замужем, нигде не работала, то сейчас ей придется начинать с нуля. Часто из-за предстоящей бедности наступает паника.

Прожив долгие годы брака, многие пары ощущают себя единым целым. Расставаясь, женщина определяет свое состояние фразой: «как будто руки лишилась» или «в сердце образовалось пустое место». Психологи называют такое явление слиянием. Чтобы восстановить целостность, слабой половинке пары нужно психологически отделить себя от супруга, семьи и даже ребенка. Этот процесс очень болезненный, поскольку вынуждает перекроить привычные представления о себе.
Расставание — печальное событие, но жизнь после разрыва с мужем есть. Об этом стоит помнить, проходя круги ада. В периоды спада эмоций говорите себе, что это — тяжелая, но вполне излечимая болезнь. Выздоравливать придется долго и непросто, вас ждут обострения и ремиссии, но в конечном итоге выздороветь получится.

Этапы испытания

Как пережить развод с любимым мужем. Чтобы пережить боль, необходимо ее прожить. Психологи говорят, что любое стрессовое событие, связанное с утратой — уход любимого, смерть, потеря работы — переживается почти по одинаковым сценариям. Выделяется несколько этапов проживания утраты человеком. Самая главная задача — пройти каждый из них последовательно. Нельзя перескакивать или застревать на каком-либо отрезке пути. Так же, как и нельзя ставить задачу быстрее забыть человека и подгонять себя.

Сколько будет длиться переживание — зависит от индивидуальности. Точные сроки предсказать невозможно. Иногда одна из стадий переживается легко, зато другая дается слишком тяжело. Также имеет значение, насколько сильно человек поддается потрясениям в обычной жизни. Если психика гиперчувствительна, тогда и идти придется дольше. В среднем прохождение всех этапов займет около года и к этому нужно быть готовым изначально.

Психология выделяет несколько научно обоснованных концепций переживания. Они имеют немало общих характеристик. Поэтому их смело можно объединить в пять этапов. Рассмотрим подробнее.

От шока к обиде

Как жить после развода с мужем. Первая эмоция — шок. Помните ли вы, что чувствовали при сильном ожоге? Сначала ничего. Только по истечению нескольких секунд наступает сильная боль. В данной ситуации происходит так же. Сознание сначала защищается — не верит, отрицает. Вы еще живете в привычном иллюзорном мире, которого уже нет.

Ведущей эмоцией на данной стадии является страх перед неизбежностью потери. Психологи говорят, что в этот период необходимо отыскать ресурсы, которые помогут преодолеть его. Здесь очень пригодится ненавязчивая и тактичная помощь близких. Однако самым лучшим лекарством является самоподдержка, проявление заботы к себе.

Есть очень простые упражнения, с помощью которых можно отыскать источник сил внутри себя для постепенного проживания данной эмоции. На вопрос: как вы пережили разрыв, многие женщины отвечают, что одним из хороших способов есть письменное изложение: «Моя жизнь без мужа». Отрадой может стать и форум в интернете, где можно излить свою боль.

Второй, не менее болезненный период — гнев и обида. Он настает, если на прошлой ступеньке вы отыскали верные ресурсы и прожили шок и отрицание в полной мере. Суть нынешнего самочувствия в попытках изменить произошедшее. Когда человек гневается, он стремится к активному действию. Здесь действие проявляется в поиске виновного. Если разрыв произошел из-за измены супруга, тогда объектом будет служить и он, и любовница, и сама пострадавшая. На данном этапе есть опасность «застрять», потому как пережить предательство мужа и разлуку одновременно — слишком большая эмоциональная нагрузка. К тому же наша культура отличается наличием негласного запрета на злость — хорошие девушки не злятся.

Чтобы сдвинутся с мертвой точки, важно осознать злость и научиться правильно ее выразить. Конечно, суть не в том, чтобы пускать кулаки в ход. Пока женщина пребывает в состоянии аффекта, лучше вообще ничего не делать. Выждите, когда пик пойдет на спад, а потом приступайте к освобождению от негатива. Вы можете кричать, бить стаканы, рыдать, рассказывать себе о своих чувствах. Задействуйте близких — маму, подругу, расскажите им о случившемся.

Опять-таки, обратитесь к ручке и листку бумаги — опишите негативные эмоции, что вас не устраивает, почему вы злитесь и на кого конкретно. Упражнение советуют делать специалисты, когда к ним обращаются за помощью с вопросом: как легче пережить разрыв с любимым человеком.

Как перенести развод с любимым: вина, депрессия, принятие
Третий этап называют компромиссным или стадией вины. Женщина отчаянно ищет ошибки в надежде исправить их и оказаться в прежней жизни. Именно сейчас дамы предпринимают любые методы, чтобы вернуть супруга домой: унижаются, обвиняют себя, дают обещания исправиться.

Как успокоиться после развода и не наломать дров на этом этапе? Нужно не дать себе впасть в самобичевание — научиться отделять понятие ответственности от понятия вины. Первое понятие — это принятие и исправление ошибок, второе — самонаказание. Чувство вины — опасная вещь. Оно может привести «заблудшую» женщину в религию (секты) или толкнуть под чье-то другое, более негативное влияние. Следите за своими поступками, контролируйте себя.

И снова рекомендуют написать письмо, где указать:

• Что вызвало недовольство в вашем поведении?
• Как можно исправить ошибку?
• Как смириться с ошибкой (если исправить невозможно)?
• Напишите, что прощаете себя.
• Сделайте выводы, как жить дальше после развода с супругом и не допустить оплошностей в новых отношениях.

За виной следует депрессия. Это — пик страданий. Здесь осознание потери завершается, появляется необходимость отделить себя эмоционально от бывшего спутника жизни. Заканчивается депрессия, как правило, смирением с тем, что больше вместе не быть и «отпусканием» дорогого человека.

Чтобы избавить себя от застревания в этом периоде, нужно составить список преимуществ вашего бывшего брака. Потом можно написать письмо с благодарностью, адресованное любимому. Благодарить — значит, потихоньку отпускать.
Для следующей фазы — принятия — характерно прозрение. Картина проясняется, становится понятно, как восстановиться после развода, откуда черпать ресурсы для личностного роста. Приходит понимание, что жизнь не закончилась, возможно, она только начинается. Расставание открывает новые возможности развития и взросления личности. Все эти признаки говорят о том, что проживание горя завершилось.

Конечно, рана от потери еще будет кровоточить, но у человека уже есть силы, чтобы превратить ее в символ победы и гордиться своей стойкостью и бесценным опытом.
Женщина, которая рано вышла замуж, учится быть ответственной, принимать решения и получать от этого удовольствие. Появляется новая надежда, а со временем и потребность в новой любви.

Однако и здесь есть подвох — после мучительных поисков ответа: как забыть мужа после развода, девушка чувствует, что ей наконец комфортно и порой не хочет выходить из данной фазы. Оставшись здесь навсегда, она будет лишь желать любви и новой жизни, но не перейдет к поискам счастья в реальной жизни.

Чего не стоит делать

Как начать жить после развода с любимым? Пребывая в такой ситуации, женщина не контролирует свои поступки и часто хватается за любую соломинку, лишь бы вернуться в привычную зону комфорта. Углубляясь в тему: как пережить развод с мужем советы психолога базируются на том, что, в первую очередь, не стоит делать, от чего себя нужно удержать.

А рекомендации следующие:

• Не пытайтесь вернуть ушедшего. Даже если он вернется, то, скорей всего, из чувства жалости или привычки. В попытках вернуть супруга дамы часто унижаются, чем делают себе еще хуже. Отбросьте мысль поделиться с ним болью в надежде, что он полюбит вас заново. Также не нужно возвращать его посредством манипуляции. Например, давить на то, что вы остались одна с ребенком или ссылаться на мнимую болезнь. Говоря о детях, вы забываете, что психика вашего чада только формируется, и с этим играть опасно. А говоря о своей болезни, вы можете навлечь на себя реальные проблемы со здоровьем. В вашем состоянии это несложно.
• Не бросайтесь в новый омут чувств. В связи с разрывом (особенно, если причина тому — любовница), жена чувствует себя неполноценной. Иногда на первом месте желание доказать супругу, а также себе свою нужность и привлекательность. В результате дама увлекается случайными связями, после чего ощущает себя грязной и обманутой. Или же другой вариант — девушка стремится к новым серьезным отношениям. Для чего? Чтобы исправить ошибки, которые были в предыдущем браке. В действительности происходит иначе — еще не осознавшая и не окрепшая особа перетягивает старую модель взаимоотношений в новую жизнь с другим человеком. С ней перекочевывают обиды, нерешенные конфликты и другие «радости». По мнению специалистов, серьезные отношения можно завязывать не ранее, чем через год после разрыва с бывшим.
• Не подавляйте негативные чувства. Часто после расставания с мужем с ним происходят перемены. Он может стать более грубым и безразличным. А виной тому женское поведение. Бывшая пассия, надеясь на возвращение любимого, не позволяет себе негативных эмоций в его присутствии, старается быть покладистой и хорошей. Супруг же, даже не думая о возвращении, начинает использовать это в своих целях. Тогда и возникают притязания на имущество, моральное издевательство или даже отказ финансово помогать детям.
• Не втягивайте в конфликты своих отпрысков. Когда женщина говорит: «вы не представляете, что я пережила!», часто она не знает о том, что ее чадо пережило в два раза больше. А все потому, что малыши склонны обвинять в разлуке папы и мамы себя. Таковы особенности их психологии. К тому же, когда родители расходятся, им не до детских хлопот. И это очень неправильно. Сейчас малышу нужно ощущать себя нужным, а не брошенными. И да, не делайте из ребенка жилетку для слез. Таким образом вы нагружаете его частью своей ответственности, что будет тяготить маленького человечка. Не манипулируйте, не шантажируйте супруга с его помощью. То, как ведут себя родители друг с другом, закладывает в маленькой голове фундамент примера будущих взаимоотношений с противоположным полом. Поэтому воздержитесь от оскорблений, от навязывания: «не делай, как папа, делай, как я», и постарайтесь поддержать иллюзию малыша о том, что отец — самый сильный и смелый человек на свете. Пусть это мало походит на реальность, но будьте уверены — когда ваш сын или дочь подрастут, они сами сделают выводы.
• Не живите прошлым, живите настоящим. Не зная, как смириться с ситуацией, женщина часто возвращается в прошлое и либо идеализирует его, либо переживает боль заново. Очень плохо, если два-три года спустя вы все еще пересматриваете свадебные фото или же наоборот — пытаетесь найти способ отомстить за старые обиды. Если вы не можете простить, то хотя бы отпустите обиду. Прощение приходит тогда, когда уходит боль. Старайтесь жить здесь и сейчас. Только так можно привлечь хорошее будущее.

как помочь себе. 4 шага для возвращения к жизни. Как помочь себе при разводе

Содержание:

Казалось бы, по весне отношения должны расцветать, но в конференции на 7е все чаще появляются темы о разводе. Совместными усилиями конфяне борются с чувством вины и даже предлагают список фильмов для реабилитации. Мы тоже решили добавить свои «пять копеек» и с помощью психолога Ларисы Сурковой дать несколько советов женщинам после развода.

«Развод» — слово с большим количеством смыслов. Задумывались ли вы об этом? Самая распространенное — прерывание отношений в браке. А еще «развод» как обман, мошенничество. Также это слово употребляют применительно к караулу.

Иногда мне кажется, что в таких смысловых играх скрыт сценарий, который можно применить к женщине после развода. По шагам: сначала супруги расстались, потом она ощущает себя обманутой, но в конце концов все становится на свои места.

6 причин развода

Развод — чаще всего трагедия в жизни именно женщины. Долгие годы формировался стереотип, что быть разведенной — значит быть «какой-то не такой». У женщин, приходящих после развода на прием к психологу, до сих пор основные жалобы таковы:

• Я понимаю, что никому не буду нужна.
• Я не могу преодолеть чувство вины от того, что распался брак.
• Мои дети меня не простят.
• Я больше не буду счастливой.

Почему мы говорим прежде всего о женщинах? Ведь расходятся двое людей, и плохо себя ощущают тоже двое? Это так, но, по статистике, тяжелее переживает развод именно женщина. Зато она чаще обращается за помощью, глубже прорабатывает причины произошедшего и быстрее восстанавливается.

На самом деле, причины развода можно перечислить по пальцам, и вот основные:

1. Пара плохо знала друг друга до брака, и реальность показала их полную психологическую несовместимость. Именно психологическую! Бытовые проблемы люди достаточно успешно преодолевают, но, если один оказывается апатичным, а другой — «живчиком», один — оптимист, а у другого все и всегда плохо, тогда дело заходит в тупик, из которого многим сложно выйти.
2. Зависимость одного из супругов. Это одна из самых частых причин развода сейчас. Бороться с зависимостью и лечить от нее насильно очень сложно, многие пытаются, но большинство сдается после нескольких безуспешных попыток. «У меня опускаются руки!» — так описывают свое состояние женщины. Возьмем для примера историю моей клиентки. Елена, 45 лет. Она 20 лет боролась с болезнями мужа. Сначала алкоголизм, который побороли. Потом пришла игра в автоматы, их убрали. Затем «танчики»… Она не смогла побороть этого врага. Но и просто встать и хлопнуть дверью у нее не было сил. С помощью детей она пришла к психологу искать давно забытую и потерянную саму себя.
3. «Прошла любовь». Для многих женщин, особенно после долгих лет попыток сохранить брак, это причина все же берет верх, и они уходят. Несомненно, они имеют право быть счастливыми!
4. Измена. Простить или понять ее могут не все, особенно если она повторяется. Здесь речь идет как о мужской, так и о женской измене.
5. Насилие. Не все хотят верить, что «бьет — значит любит». Хотя, справедливости ради, надо сказать, что и закономерность «ударил один раз, ударит опять» не всегда оправдывается. Ситуации бывают разные. Но терпеть насилие, бесспорно, не стоит — ради себя, прежде всего.
6. Отсутствие детей. Часто эта причина не позволяет людям быть вместе. Теряется смысл жизни. И если муж не готов к детям, жена, случается, принимает решение расстаться.

После развода: как помочь себе

Развод часто приравнивается к аварии. Во-первых, это несомненный стресс. Это ситуация острого горя, которую переживает человек. Изменились условия жизни, надо вносить коррективы в собственные привычки, иногда исчезают из жизни друзья, некоторые плохо чувствуют себя физически.

Психологи выделяют определенные стадии выхода из этой сложной ситуации. Разберем их подробнее и подумаем, как человек, переживший развод, может помочь себе сам.

Первая стадия — боль или острое переживание. Обычно она длится до 2-3 месяцев. В это время приходит осознание произошедшего и наступает первое облегчение. Прежде всего это время характеризуется чувством вины по отношению к себе и злости по отношению к бывшему мужу.

Часто в мыслях прокручиваются различные ситуации из жизни и то, как можно было их не допустить, — такое вечное внутреннее «если бы да кабы». Не копите это в себе. Хуже нет, чем носить все это в голове! Берите бумагу и пишите, берите кисти и рисуйте — неважно что. Нужно дать вашим эмоциям выйти наружу! Не хотите творчества? Займитесь спортом или хотя бы купите домой боксерскую грушу или специальную подушку для битья.

Вы будете слышать от окружающих советы из разряда «не сидите дома, продолжайте жить». Это легко сказать, но сложно сделать. Именно поэтому я предлагаю упражнения для уничтожения боли внутри вас. Это очень важно для дальнейшей реабилитации.

Вторая стадия — адаптация или смирение. Проходит месяц, два, и вроде бы дышать становится легче. Вам уже хочется общаться с людьми, слышать комплименты и, быть может, даже флиртовать. Отлично, вы идете нужной дорогой! Начинаем включать и реализовывать в жизнь золотые правила позитивного мышления.

Каждый день вечером выполняем упражнение «Пять плюсов ушедшего дня» (или «Три хорошие вещи в день» ). Они обязательно существуют! Надо только их найти и обратить на них внимание. Так ваше подсознание настраивается на то, что в жизни всегда есть хорошие моменты. Видеть перспективу и смотреть вперед — вот золотые правила этого этапа переживания кризисной ситуации.

Третья стадия — выздоровление или завершение переживаний. Звучит вроде бы обнадеживающе. Но меня, как психолога, волнует в этом периоде то, что женщина начинает активно искать новых отношений. Для нее это способ самоутвердиться. Не торопитесь, будьте благоразумны! То, что боль отступила, — замечательно. Но часто за новыми знакомствами и романами стоит внутренний диалог и желание доказать что-то своему бывшему!

Несомненно, эта мотивация имеет право на жизнь. Но все же будьте откровенны с собой. Если вы все еще эмоционально зависимы от бывшего мужа, подумайте о разрешении этой проблемы в групповой или индивидуальной работе с психологом.

Стадия четвертая — излечение. Ваши мысли и внутренние монологи уже не связаны с бывшим супругом. Он уходит из вашей жизни и как мужчина, и как ваша опора и поддержка. Но при этом он может остаться, например, отцом вашего ребенка. Все, что касается его, воспринимается не так болезненно или попросту вызывает равнодушие. Вы молодец! Все самое сложное уже позади.

Этот опыт поможет вам в построении новых отношений, а может быть, вам не будет необходимости его применять, разве это имеет значение? Главное, что все будет хорошо!

Знаю на себе,выходишь на всю жизнь,клеишь,клеишь,короче развод.врагу не пожелаю,но надо 1е-настроить себя,что это не конец жизни,2е-решение надо принять внутри себя,твёрдо и окончательно,иначе замучают сомнения.3е-последите за своим организмом,100 процентов состояние должно улучшиться.4е-настройтесь на период «отдыха»,но не в постели,переживать,отвлекитесь­,на природе погуляйте,это даст энергию и успокоит,5е-не бойтесь будущего,время покажет,как говорилаСкарлет-об этом я подумаю завтра,6е-не позволяйте себя жалеть,всё к лучшему.ну,если получится.я даже сменила работу,а при первой возможности и место жительства,потому что бывший мне после развода принёс намного больше вреда,чем в браке

За приворотом обращалась к белому магу Еве Зинович О которой слышала не мало отзывов и видела передачу с ее участием по НТВ про белые привороты.Результат от приворота начался на третий день после ее работы. В моей жизни любовный приворот от мага Евы Зинович сыграл очень важную роль. Благодаря ее привороту, я люблю и любима, у нас растет прекрасная дочь. В семье все гладко. Когда я решила приворожить своего мужа (он ушел к любовнице) и тем самым вернуть его в семью, я опасалась последствий, о которых все рассказывают. Но в моем случае ничего такого не случилось. Тайну этого приворота я сохранила

Мало говорится о плюсах развода.Это свобода, общение с новыми людьми, встречи, отдых от бытовых и семейных проблем, работа на себя в удовольствие, покупки того, что хочешь сама, путешествия, просмотр ТВ без помех со стороны и хороший сон при спокойной нервной системе.

хорошая статья, но вот легче почему то не становится. Волки на душе воют от недосказанности и неопределенности.В нашей истории точка еще не поставлена.

И другие свиданья наступят,
И другой запоет соловей,
Только вовремя надо очнуться
От любви несчастливой своей.

Это просто период в жизни. И это пройдет. Главное принять и отпустить. Держитесь!

Только иногда первая стадия затягивается до нескольких лет..

Всего 8 отзывов Прочитать все отзывы.

Как пережить развод: защитите себя и свои финансы

Самым стрессовым жизненным событием, которое может испытать человек, является развод сразу после смерти ребенка или супруга. И для тех, кто прошел через это, нет сомнений, что это может казаться собственной смертью.

Принято ли решение о разводе внезапно или постепенно с течением времени, одно в значительной степени гарантировано: многое скоро изменится.

Но знаете, что еще гарантировано? Вы переживете это.Правильно, в конце туннеля есть свет. И наведение или поддержание порядка в финансах в это время — один из положительных способов защитить себя и свое будущее по мере продвижения вперед. Так что используйте эти шаги как дорожную карту и помните, что у вас есть это.

Шаг 1. Соберите команду

Повторяйте за нами: Я не один.

Развод может казаться самым одиноким местом в мире. В некоторые дни (или недели, или месяцы) вам может показаться, что вам захочется залезть под одеяло и больше никогда не выходить.Поэтому важно иметь команду людей, к которым вы можете обратиться за помощью.

Почему вы так поступаете с деньгами? Пройдите нашу викторину, чтобы узнать!

Положите ручку на бумагу и напишите, кого вы хотите включить в группу поддержки. При составлении списка учитывайте каждую область своей жизни, потому что развод затрагивает каждую часть вашей жизни.

• Найдите члена семьи или друга, которому вы доверяете, чтобы поговорить с ним за эмоциональной поддержкой.
• Найдите друга по работе и прогуляйтесь вместе во время обеденного перерыва.
• Наймите адвоката по бракоразводным процессам, который выслушает вас и может дать надежную юридическую консультацию с учетом вашей ситуации.
• Обратитесь к своему сертифицированному аудитору (CPA) или специалисту по финансовому планированию и сообщите им, что происходит. Они помогут многим клиентам пережить развод и помогут вам принять правильное решение о ваших деньгах за это время. (Если у вас его нет, мы можем связать вас с одним из наших проверенных экспертов.)
• Встретьтесь со своим страховым брокером и обсудите различные варианты политики для дома, быта, автомобиля или любых других полисов, которые вам нужны в дальнейшем.
• Найдите время с консультантом, социальным работником или священником, чтобы обсудить то, о чем вы даже не можете себе представить, говоря с кем-либо еще в своей жизни.

Шаг 2. Составьте план

Знаете, какой хаос не любит? План.

И хотя наличие плана не означает, что все всегда будет идти по плану, это действительно полезная отправная точка.

Миллионы людей выбрались из долгов, используя наш проверенный план, и знаете ли вы, как они это сделали? Начали с бюджета.Бюджет — это план ваших денег. Это позволяет вам указывать своим деньгам, что им делать, и не удивляться, куда они делись.

Теперь с разводом все не так однозначно. Но, как и бюджет, план того, что нужно сделать, может превратить невозможное в выполнимое.

Вам понадобится ваша команда для этого плана — знаете что? Вы не несете ответственности за то, чтобы все было сделано самостоятельно. (Если вы не какой-то волшебный единорог, который наполовину юрист, наполовину CPA, наполовину страховой агент и наполовину терапевт, в этом случае нам бы очень не хотелось видеть ваши счета по студенческой ссуде!)

Составьте список того, что нужно сделать.Не все нужно делать немедленно, и вы можете узнать от своей команды, что некоторые вещи делать совсем не нужно. Вот несколько вещей, которые вы, возможно, захотите добавить в свой план:

• Соберите всю доступную финансовую информацию, включая налоговые декларации, документы по недвижимости, пенсионные и другие отчеты по инвестиционному счету.
• Сначала посоветуйтесь со своим адвокатом, но вам может потребоваться открыть новые текущие и сберегательные счета или удалить вашего будущего бывшего супруга с существующих счетов.
• Перечислите всю непогашенную задолженность.
• Обновление страховых полисов и изменение бенефициаров.
• Составьте или обновите завещание, медицинскую доверенность и долговременную финансовую доверенность. Это особенно важно, если у вас есть дети.
• Составьте список любых незаменимых вещей, которые вы хотите сохранить, например, антиквариата, семейных реликвий или фотоальбомов.
• Составьте расписание ваших детей, чтобы вы могли спланировать, кто должен быть, где и когда, а также кто будет отвечать за их доставку.
• Откройте P.O. box, если вам нужно, чтобы ваша почта отправлялась в более личное место.

Шаг 3. Создание Чрезвычайного фонда

Можно с уверенностью сказать, что развод — это срочное дело. Один из лучших способов защитить себя и свои финансы в это время — создать фонд на случай чрезвычайной ситуации.

Если вы следуете «7 шагам для малышей», то знаете, что «Baby Step 1» экономит 1000 долларов для вашего начального фонда на случай чрезвычайной ситуации. Сделайте это как можно быстрее.(Вот несколько советов, как как можно скорее сэкономить эту первую 1000 долларов.) Во время развода почти всегда случаются непредвиденные обстоятельства, и знание того, что вам не нужно использовать кредитную карту, чтобы позаботиться о ней, приносит огромное облегчение.

Baby Step 2 выплачивает все долги, кроме вашего дома. Если вы работаете над своим долгом как снежный ком и атакуете свои долги от самых маленьких до самых больших, пора нажать на паузу. Может показаться, что вы делаете шаг назад, но это не так.

Развод — дело не из дешевых.Прямо сейчас вам нужен весь дополнительный доход, который вы можете получить. Продолжайте вносить минимальные платежи по непогашенным долгам, пока накапливаете наличные. Как только все будет завершено, вы можете вернуться в режим атаки долговым снежным комом.

Шаг 4. Скорректируйте свой бюджет

Продажа дома и прочего имущества, алименты, оплата услуг адвоката и алименты, не говоря уже о переходе от двух доходов к одному — это лишь некоторые из финансовых ситуаций, которые обычно сопровождаются большим жирным знаком вопроса во время развода.Поэтому один из самых умных способов сделать это — составить план нового бюджета, помня, что он, скорее всего, будет меняться от месяца к месяцу, пока пыль не уляжется.

Создайте свой ежемесячный бюджет до начала месяца и скажите каждому доллару, куда идти. Мы называем это бюджетированием с нулевой базой, то есть ваш доход за вычетом расходов должен равняться нулю.

Опять же, сейчас вы сосредоточены на накоплении наличных денег. Так что делайте это везде, где вы можете сократить или сэкономить больше.

Шаг 5: Сделайте глубокий вдох и оставайтесь сосредоточенными

Легче сказать, чем сделать, правда?

Это может быть клише, но не забудьте сначала надеть кислородную маску на себя. В случае развода вы, вероятно, внезапно столкнетесь с множеством людей, которые будут просить у вас совета, ответов и денег. Вы сможете принимать самые лучшие и четкие решения относительно своей жизни и денег, если каждый день будете уделять минутку вдох, выдох и повторение .

Начни с малого. (В конце концов, мы называем их Baby Steps!) Начните реорганизацию своих финансов, подключившись к сообществу единомышленников, когда вы подпишетесь на бесплатную пробную версию Ramsey +. Или обратитесь к одному из наших специалистов по SmartVestor, который научит вас, как лучше всего заботиться о ваших текущих активах и инвестициях.

Помните, вы не одиноки, и все, что вы делаете сейчас, поможет вам построить новое будущее.

7 способов справиться (и преодолеть) вину за развод

Как будто вам не хватило средств, чтобы справиться с разводом, пытаясь справиться с алиментами, разделив ваше имущество, вопросы опеки над детьми и поддержки, оплата услуг адвокатов, сбор документов , явки в суд и многое другое, вам также придется иметь дело с психологическими компонентами развода.

Финансовые и юридические вопросы можно во многих случаях свести к серии деловых операций, если вы настроены определенным образом, но психологические компоненты гораздо сложнее. Вы предполагаете, что на пути вас будет гнев и разочарование, но вы можете быть не готовы справиться с чувством вины за развод, которое может быть столь же сильным, как любые другие чувства, которые вы испытываете.

Почему вы можете чувствовать себя виноватым

Брак — это обещание вечно любить и лелеять другого человека, многократно связанное священными клятвами, повторяемыми в религиозной церемонии перед собранием всех людей, которые вам дороги.Когда брак разваливается, чувство вины может возникать из-за того, что вы чувствуете, что не выполнили обещание.

Даже если вы легко можете обвинить в действиях вашего супруга (например, прелюбодеяние, наркотики и т. Д.), Вы, вероятно, пересмотрите свои собственные действия, чтобы увидеть, не упустили ли вы что-то по пути или не выполнили свои обязательства. собственный конец, который мог изменить поведение другого человека.

Если вы не можете назвать вескую причину, по которой вы что-то упустили в браке, вы все равно можете чувствовать себя виноватым за то, что не заметили признаков, которые могли бы привести к разводу, пока вы еще встречались.Возможно, их там и не было, но вы обязательно сыграете в игру «а что, если» как часть своего процесса выживания.

Вина — это хорошо?

В некоторых случаях вина хороша. Пока это здоровая форма вины. По крайней мере, большинство людей, состоящих в браке, заканчивающемся разводом, будут испытывать ту или иную форму вины.

Когда вы испытываете чувство вины, если оно не является продолжительным, навязчивым или иррациональным, это обычно означает, что ваш моральный компас в порядке. Вина — нормальная реакция.Это означает, что, несмотря на свои проблемы, у вас все еще есть сочувствие и сострадание к другим. Хотя вы чувствуете себя дрянным, чувство вины может быть унизительным и возникает из-за того, что заставляет вас гораздо глубже задуматься о том, как вы будете относиться к другим в будущем.

Нездоровое чувство вины не имеет рациональной цели в вашей жизни, но это не значит, что вы не испытаете его. Разговоры, которые будут происходить в вашей голове, будут включать в себя множество ответов на вопросы, как, почему, так и отрицания. Возможно, вам придется вести с собой некоторые иррациональные внутренние разговоры, которые помогут вам найти рациональное место.Ключ — не валяться и слишком много повторяться. Как и в случае со смертью, развод сопровождается горечью. Вам нужно пройти через эти шаги, прежде чем перебраться на другую сторону.

Вы также должны быть осторожны, чтобы не переступить черту от чувства вины до чувства стыда. Стыд вреден для здоровья и может быть разрушительной эмоцией, которая может задерживаться и препятствовать вашей способности излечиться после развода.

По мере того, как вы переписываете свою жизнь после развода, любое чувство вины, которое может у вас возникнуть, начнет рассеиваться.Как долго это займет? Сказать невозможно, потому что каждый брак, каждая причина развода и то, как каждый человек воспринимает вину и развод, отличается. Не пытайтесь продать себя и сказать себе, что вы слишком быстро переживаете, особенно когда в глубине души вы знаете, что это не так. Вы поймете, когда будете готовы отказаться от чувства вины.

Как преодолеть вину при разводе

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не застрять в бесконечном цикле вины при разводе, когда вы продолжаете ругать себя за реальные или воображаемые проступки.

Начните с прощения самого себя. Независимо от того, сделали ли вы что-то не так, или думаете, что сделали что-то не так, вы не сможете начать исцеление от вины, пока действительно не простите себя.

Это может показаться простым, но для многих это не так. Во многих случаях мы склонны прощать других быстрее, чем себя, и развод не исключение. Вы должны осознать, что вы не можете изменить прошлое, но можете предотвратить те же ошибки в будущем.

Еще один способ простить себя — это осознать, что некоторые отношения просто достигают точки, когда пора заканчивать. Люди меняются. Смена приоритетов. Обстоятельства меняются. Вы меняетесь. Ваш супруг тоже меняется. Обещание на всю жизнь, которое вы дали своему супругу, было дано в другое время и в другом месте. Некоторым вещам в жизни просто положен конец, несмотря на то, чего мы хотим.

Поймите, что чувство вины ничего не меняет. Как бы сильно вы ни хотели оставаться в браке или иметь шанс исправить то, что вы сделали, что привело к краху брака, чувство вины по этому поводу не позволит вам отправиться в прошлое и изменить прошлое.

Вина — это продукт жизни в прошлом, и когда это случается, чувство вины держит вас в плену. Вы не можете двигаться вперед, если всегда смотрите назад. Потратьте время на размышления о будущем, как бы тяжело это ни казалось поначалу, и когда вы поймете, что вина не служит хорошей цели в вашем будущем, вы начнете ослаблять узы вины, связывающие вас.

Пересмотрите свои ценности. Если вы всегда были добрым, щедрым и честным человеком в своей жизни, пришло время восстановить связь с этими ценностями, вместо того, чтобы преодолевать чувство вины, которое не является нормальным чувством для большинства людей.Если вы пожертвовали время или деньги на дело, потому что оно доставляло вам удовольствие, не прекращайте этих усилий. Напомните себе, кто вы есть в естественном состоянии. Решите, кто вы и кем хотели бы стать, и делайте это в будущем. Когда вы наполняете свою жизнь позитивом, негативным становится сложнее конкурировать.

Выполните несколько шагов записи. Если это поможет вам, найдите время, чтобы записать свои мысли и чувства. Для некоторых это творит чудеса.

Однако пара предостережений…

Не делайте этого, если вам в целом неудобно выражать свои мысли в письменной форме.Попытки подобрать правильные слова могут вызвать еще больший конфликт и ухудшить ваше самочувствие.

Кроме того, не извергайте бесконечный яд. Это нормально, но вы также можете нанести больший вред, если будете писать страницу за страницей ненависти, направленной либо на себя, либо на вашего супруга.

Когда вы задействуете свой мозг в письме, одна из вещей, которые вы делаете, также приводит в движение свое подсознание. Ваш мозг будет инкубировать проблему так, как ваш сознательный разум даже не мог себе представить.Ваше подсознание может дать вам ответы, которые позволят вам двигаться вперед и преодолеть сильное чувство вины. Будьте внимательны, когда вы начинаете чувствовать себя лучше или когда вам в голову приходит новый взгляд на что-то. Это не ошибка или случайность. Это произошло потому, что вы пытались исцелить себя.

Получите профессиональную помощь. При том, что уровень разводов в Америке приближается к 50%, нет никакого позора или стыда в обращении к терапевту, чтобы проработать все проблемы, связанные с вашим разводом, включая чувство вины.

Понятно!

Отсутствие стигмы. Без стыда. Никто.

Терапевт может судить ваше мнение. Они могут указать на то, что рационально. Что нормально. Они также могут дать вам упражнения, которые помогут вам двигаться вперед. Вы можете держать любую полученную помощь настолько конфиденциальной, насколько захотите. Но есть хороший шанс, что если вы откроетесь для некоторых людей в вашей жизни, вы будете удивлены тем, сколько людей действительно искали и извлекали пользу из разговоров с обученным профессионалом.

Чувство вины также может вызвать у вас фанк, и могут быть моменты, когда вам захочется принять лекарства, которые помогут вывести вас из глубины отчаяния.Прозак и другие подобные лекарства безопасны и эффективны для многих людей.

С другой стороны, если вы чувствуете себя виноватым или испытываете множество негативных эмоций, отсутствие максимальной помощи на самом деле безумие.

Самое сложное — признать, что вам нужна помощь, но как только вы сделаете первые шаги, вы внесете положительные изменения и начнете чувствовать себя лучше, что почти гарантировано.

Онлайн-терапия может быть отличным вариантом. На таких сайтах, как BetterHelp, вы можете поговорить с лицензированным терапевтом в любое время из любого места по цене от 40 долларов в месяц.Чтобы начать, перейдите на сайт BetterHelp.

Не несу чужой вины. Заставить вас остаться в плохом браке или возложить вину на вас ненавистными или острыми комментариями, призванными торпедировать ваши эмоции, — все это предназначено для того, чтобы наложить на вас чувство вины, в котором вы не нуждаетесь. Вашей нагрузки между вашими ушами более чем достаточно. Зачем к этому добавлять? Для этого просто нет веских причин и нет причин участвовать в дебатах, которые, вероятно, тоже не будут продуктивными. Они не передумают, но могут проникнуть внутрь вашего.Вам не нужно подавать его на тарелку, и вам, конечно же, не нужно брать его.

Не допускайте чрезмерной компенсации. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы купить своему 16-летнему ребенку новую машину (или пони), пока вы ведете драндулет после развода? А как насчет того, чтобы отправить сына учиться за границу на семестр в колледже, когда вы еле сводите концы с концами дома?

Сверхкомпенсация — это классический ответ на чувство вины, и не только когда дело касается детей. Во время переговоров о разделе имущества с супругом, если вы чувствуете себя виноватым, у вас может возникнуть соблазн принять несправедливое финансовое урегулирование или отказаться от слишком много времени в плане воспитания без всякой уважительной причины, кроме как внутреннее чувство. гнев.

Имейте в виду, что чрезмерная компенсация устанавливает планку выше, чем вы могли бы пожелать, когда вы преодолеете чувство вины. И когда вы решите провести черту, это может на самом деле обернуться против вас из-за обиды, которую вы не переживаете, как в прошлом.

Трудно сохранять спокойствие, особенно если вы любите своих детей, но вы должны сохранять ясную голову и осознавать, что даже больше, чем материальные вещи, вашим детям больше, чем когда-либо, нужно от вас безусловная любовь.Даже если это означает сказать «нет», когда это оправдано.

Ищете дополнительные советы по финансовому планированию развода? Вот несколько наших любимых ресурсов:

Как пережить развод с достоинством

Гвинет Пэлтроу получила «Оскар» за то, что надоедает людям, но недавно я подумал, что девушка говорила разумно. В прошлом месяце она рассказала, что ее разрыв в 2014 году с фронтменом Coldplay Крисом Мартином не повлиял на их особые отношения, и сказала, что, по ее мнению, он «примет за нее пулю».

Более того, она надеется, что они вдохновят других благодаря зрелому и разумному подходу к расколу. «Я искренне думаю, что мы с Крисом внесли что-то позитивное в культуру развода», — считает она.

Вы можете думать, что это самоуспокоенный, но я не думаю. Надеюсь, она права. Ненавистники будут ненавидеть, а насмешники издеваются, но я считаю, что бедную Гвинет несправедливо критиковали за то, что она использовала причудливую фразу «сознательное разъединение», когда они с Мартином разошлись. Да, в то время он казался таким же претенциозным, как и все остальное на ее веб-сайте Goop, — полным идей, недоступных для большинства простых смертных.Но как насчет того, чтобы выразить эту мысль по-другому?

Привязанность и уважение: Бел и ее бывший Джонатан стремились сохранить семейную гармонию

Чутко расстались? Осознанно расстаться с браком? Уходя — с любовью? Прощаться, но оставаться друзьями? Красиво расстаться?

Такой процесс может показаться идеалистическим, когда так много браков плохо кончаются, особенно после измены. Вселенная отзывается эхом криков ярости и горя, мстительности и злобы.

Но я считаю, что мы должны стремиться к наилучшему результату.Нет оправдания (даже острой боли) тому, чтобы вести себя как боевые псы и оставлять ваших детей истекающими кровью на поле боя.

Хороший развод, хотя и непростой, стоит того, чтобы над ним работать — хотя 12 лет написания колонки советов показали мне, что для многих пар расстаться вежливо — это достижение.

«Ненавистники будут ненавидеть, а насмешники издеваются, но я считаю, что бедную Гвинет несправедливо критиковали за использование причудливой фразы« сознательное разобщение », когда они с Мартином разошлись»

Но это можно сделать.Как памятно сказал мне мой бывший муж: «Мы можем продолжать любить друг друга под разными крышами». И он тоже был прав.

Когда мой 35-летний брак с телеведущим Джонатаном Димблби драматически и болезненно закончился в 2003 году (он влюбился в кого-то другого), мы справились с этим чудесным образом с любовью и уважением, чем я безмерно горжусь.

Спустя более 13 лет (и вторые браки и внуки) результатом стала полная семейная гармония. Разве для этого не стоит отбрасывать гнев, сожаление и оскорбленную гордость?

По моему опыту, люди не хотят верить вам, если вы говорите, что все еще любите своего бывшего.

К сожалению (особенно в наши дни), люди наслаждаются плохими новостями и питаются сплетнями и ненавистью. Когда я писал свои мемуары о разводе «Маленькая собачка спасла мою жизнь», некоторые люди критиковали его мягкий, примирительный тон. «Вы слишком снисходительны», — сказали они. На что я ответил: «Никогда нельзя быть слишком снисходительным».

Крис Мартин и новая подруга Аннабель Уоллис отправляются на романтическую прогулку по пляжу вместе в солнечное воскресенье

Я знаю, что это чертовски сложно. За эти годы я прочитал бесчисленное количество писем, кипящих от боли и ярости, от мужчин и женщин, сбитых с толку и получивших синяки из-за того, что их партнеры ушли.Письма крайнего одиночества и отчаяния. Письма доводят меня до слез сочувствия. Я знаю, насколько жестокими могут быть люди, особенно когда они переписывают историю брака («Ты меня никогда не понимал»), чтобы оправдать свой уход.

Мужчины лгут и обманывают, а затем пытаются наложить жесткие финансовые ограничения на людей, которых они когда-то любили, обращаясь с ними как с злейшими врагами. Женщины бросают своих детей или выгоняют своих несчастных мужей из семейного дома, потому что внезапно «романтика» уходит.Все это ужасно.

Ушедшие причиняют боль, оставшиеся страдают — а когда речь идет о детях, это имеет такое же значение, как и самые разрушительные мировые события. Один развод может показаться небольшим частным делом, но все же его последствия — это дело общества.

То есть ты и я. На карту поставлено психическое здоровье как взрослых, так и детей — вот почему «хороший», вдумчивый, бескорыстный раскол (или «сознательное разобщение» по-Пэлтроу) действительно имеет значение.

Бел говорит: «Хороший развод, хоть и непростой, но стоит того, чтобы над ним работать — хотя 12 лет написания колонки советов показали мне, что для многих пар расстаться вежливо — это достижение»

Это не значит, что мы не можем стремиться к моему (неизбежно упрощенному) плану из десяти пунктов для приличного развода:

1.Ярость, во что бы то ни стало — но обратитесь за помощью.

Эмоции огромны: неверие, гнев, боль, депрессия и горе кружатся в умах и сердцах тех, кто не хочет раскола. Иногда, конечно, решение обоюдное, но все же остается чувство разочарования, печали, неудачи.

Я убежден, что это помогает обговаривать вещи, но друзья не обязательно лучше всех могут помочь. Да, они будут вас слушать (см. 5), но они не могут быть беспристрастными. Поэтому я бы хотел, чтобы все, кто испытывает трудности в браке, ознакомились с разнообразием услуг, предлагаемых Relate (relate.org.uk), потому что даже телефонный звонок может помочь вам понять, что происходит.

Ключевое сообщение: вам не нужно проходить это самостоятельно.

2. Будьте честны с собой

Если я когда-нибудь предложу в своей колонке советов, что партнер, который остался, мог внести свой вклад в разрыв, сыпятся кирпичи. Я понимаю, почему — если ты пострадавший, ты чувствуешь себя безупречным.

s Бывший муж Бэла на память сказал ей: «Мы можем продолжать любить друг друга под разными крышами.’

Вы можете быть невинной жертвой ужасного супруга, который причиняет моральное или физическое насилие — и в этом случае вы заслуживаете всяческого сочувствия в мире. Но некоторые браки превращаются в тюрьмы постоянного упрека. Я знаю случай, когда женщина отказалась переехать, когда ее муж получил повышение, отчасти потому, что она не хотела оставлять своего тайного парня. Тем не менее, когда муж завязал новые отношения в другом городе, она позаботилась о том, чтобы их разрыв был как можно более жестоким, что нанесло непоправимый ущерб их двум детям.Ее роль как раненой жертвы была ложью. Очень важно честно рассказать о состоянии брака.

Ключевой посыл: браки многогранны, поэтому будьте честны с собой.

3. Хорошенько поговорите с

. Вы просыпаетесь в 4 утра и лежите в страданиях, думая: «Почему это происходит со мной? Я этого не заслуживаю. Моя жизнь кончена. Я не могу продолжать ». Посторонним трудно понять, что конец брака может казаться тяжелой утратой, но тем, кто вовлечен в этот брак, полезно видеть это в таких условиях.«Обиженный» человек может подумать, что будет легче справиться с смертью супруга, чем с разлукой и разводом. Это глубокие, сложные чувства, которые необходимо понять.

Я нашел две полезные вещи. Первая заключалась в том, чтобы избавиться от негативных мыслей: «Почему этого не должно случиться со мной, такое случается со многими людьми?» Вдали от того, что моя жизнь закончилась, это может только начаться — и даже если это тяжело, я выживу ».

Второй на самом деле слушал друга, который сказал:« Никогда не говорите, что ваш брак «провалился», скажите, что он просто закончился курс.Эти слова, своего рода космическое пожатие плечами, дали мне перспективу.

Ключевое сообщение: брак может закончиться, но я нет.

4. Позаботьтесь о детях

«Когда мой 35-летний брак с телеведущим Джонатаном Димблби (вверху) драматически и болезненно закончился в 2003 году (он влюбился в кого-то другого), мы справились с этим с любовью и уважением. чудесным образом цела, чем я безмерно горжусь »

Мучительный вопрос о том, как (а) рассказать детям (любого возраста), а затем (б) поддержать их, конечно, чрезвычайно важен.Никогда не верьте ни одному разведенному человеку, который говорит, что его дети «в порядке», потому что я сомневаюсь, что это когда-либо правда. Слишком много написано о детях и недостаточно места, поэтому я рекомендую: «Помогите своим детям справиться с разводом» Паулы Холл и «Блюз разрыва отношений» Дениз Каллингтон.

Родители никогда не должны использовать детей как оружие в их эгоистичной супружеской войне или ругать друг друга.

Ключевое сообщение: используйте самоконтроль: чувства ваших детей гораздо важнее ваших собственных.

5. выбрать правильные плечи, чтобы примерить

друзей будут шокированы и расстроены. Они также могут захотеть встать на чью-то сторону, но здесь следует предостеречь.

Если вы страдаете или решаете разорвать брак, вы жаждете поддержки и нуждаетесь в том, чтобы к вам прислушивались. Может быть очень полезно услышать, как другие пережили подобный опыт. Но со стороны друзей и семьи неразумно присоединяться к жестокому обращению с вашим бывшим, даже если они этого хотят.

Лучше просто послушать, как показывает этот рассказ.Услышав, что жена его близкого друга вышла, мой приятель вскочил с бутылкой виски. В ту пьяную ночь он согласился, что она жестокая корова, признался, как сильно она всегда его раздражала, и сказал, что его подруге будет лучше без нее.

«Спустя более 13 лет (а также вторые браки и внуки) результатом стала полная семейная гармония. Разве для этого не стоит отбрасывать гнев, сожаление и оскорбленную гордость? »

Но она вернулась, и они восстановили брак — и друзья больше никогда не разговаривали.

Ключевое сообщение: Старайтесь не заставлять друзей принимать чью-то сторону — это может усугубить ситуацию.

6. Не спешите к адвокату

Это обширная, важная тема, и существует множество экспертных советов. Лучшая стенограмма — это попросить посредника до обращения к адвокату. Это помогает вам и вашему партнеру принимать справедливые решения в отношении собственности, финансов и условий для детей, которые отвечают интересам всей семьи, без обращения в суд. Чтобы узнать больше об этом важном этапе, посетите family mediationcouncil.org.uk.

Ключевой посыл: конец брака требует дипломатии, а также справедливости.Однако позвольте другим управлять вами.

7. Примите все, что вы узнали

«Ключевое сообщение: брак может быть закончен, но я не жив»

Когда утихают неверие, гнев и страдание (и многие другие эмоции), приходит осознание того, что в будущее нужно смотреть. Оставшемуся человеку я говорю: жить хорошо — лучший ответ. Человеку, который ушел, я говорю: ваше будущее будет зависеть от того, как вы будете относиться к тем, кого обидели.

Ключевое сообщение: Ничего не потеряно; любой опыт (даже плохой) помогает нам расти.Если мы им позволим.

8. Будьте храбрыми для семейных мероприятий

Я получила так много писем о свадьбах, но все еще шокирована тем, что родители позволяют горечи после развода разрушать счастливые семейные события.

Может быть трудно находиться в одной комнате с бывшим и его новым партнером, но если это особый семейный случай, правда в том, что вы должны быть сильными. Вы делаете это для тех членов вашей семьи, которых не нужно расстраивать из-за того, что вы отказываетесь стоять прямо.

Когда женщины спрашивают меня, как они могут присутствовать на свадьбе дочери, когда ненавистный бывший будет там со своей новой женой, я хочу спросить: «Ну, ты бы пошел на ее похороны?» Тяжелый ответ должен быть «Да .Так что примите свадьбу с облегчением.

Ключевой посыл: ведите себя с достоинством и силой; откажитесь делать все события о вас.

9. Сохраните лучшие воспоминания

Если в браке нет детей, развод может стать последним прощанием. В противном случае вы должны жить как континуум, в котором всегда будет участвовать ваш бывший. Оглянитесь на то, что было хорошего в браке, и сосредоточьтесь на этом.

Это длилось недолго, но случилось. Время от времени вы будете видеться, а когда будете видеться, обязательно сосредоточьтесь на самом лучшем аспекте своего бывшего, чтобы создать лучшую новую жизнь для себя.Они идут вместе.

Ключевое сообщение: не следует отказываться от прошлого.

‘Представьте себя снежным комом, катящимся с холма, собирая по пути больше снега, а также ветки, камни и листья, становясь все больше и больше. Мы берем с собой людей и события, и все помогает нам расти », — говорит Бел (вверху)

10. Постройте для себя новую жизнь

Представьте себя снежным комом, катящимся с холма, собирая больше снега и веток. , камни и листья в пути, становясь все больше и больше.Мы берем с собой людей и события, и все помогает нам расти.

Это также позволяет нам видеть нашу жизнь как движение: процесс изменения и развития. После осторожного, вдумчивого и бескорыстного развода ваш дух может присоединиться к Эдит Пиаф, исполняющей песню «No regrets».

Это провозглашение освобождения — ключ к новому будущему. Бывают дни, когда я оплакиваю распавшийся брак, но, тем не менее, я благодарю за все, чему он меня научил — уроки, которые я ношу с собой в эту радостную настоящую жизнь и в то, сколько завтрашних дней у меня осталось.

Прощай и забудь цитаты (30 цитат)

• Домой
• Мои книги
• Обзор ▾
  • Рекомендации
  • Choice Awards
  • Жанры
  • Подарки
  • Новые выпуски
  • Списки
  • Изучить
  • Новости и интервью
  71
• Новости и интервью
• Бизнес
• Детский
• Христиан
• Классика
• Комиксы
• Поваренные книги
• Электронные книги
• Фэнтези

• Художественная литература
• Графические романы
• Историческая фантастика
• История
9024 9024 9024 Мемуары Музыкальные ужасы
• Тайна
• Документальная литература
• Поэзия

• Психология
• Романтика
• Наука
• Научная фантастика
• Самопомощь
• Спорт
• Триллер
• Путешествия
• Молодежь
• Другое 035
• Сообщество ▾
  • Группы
  • Обсуждения
  • Цитаты
  • Спросить автора

• Войти
• Присоединиться

• Мои книги
• Обзор ▾
  • Рекомендации
  • Choice Awards
  • Жанры
  • Подарки
  • Новые выпуски
  • Списки
  • Изучить
  • Новости и интервью

  Жанры

• Бизнес Биография
24
• Детская
• Кристиан
• Классика
• Комиксы
• Поваренные книги
• Электронные книги
• Фэнтези
• Художественная литература
• Графические романы
• Историческая фантастика
• История
• Ужасы
24
• Мемуары
• Документальная литература
• Поэзия
• Психология
• Романтика
• Наука

300 Вдохновляющие жизненные цитаты, которые затронут вас (глубоко)

Вот 300 лучших жизненных цитат на свете.Я надеюсь, что вы найдете вдохновение и мотивацию, необходимые для того, чтобы жить хорошей и содержательной жизнью. Наслаждайтесь!

Измените свои мысли, и вы измените свой мир. Норман Винсент Пил

Три вещи в жизни — ваше здоровье, ваша миссия и люди, которых вы любите. Это оно. Морской Равикант

Жизнь изнутри. Когда вы двигаетесь внутрь, жизнь меняется снаружи. Камаль Равикант

Те, кто осознают свою глупость, не настоящие дураки.Чжуанцзы

Жизнь можно понять только в обратном направлении; но нужно жить вперед. Сорен Кьеркегор

Не спускайте глаз с звезд, а ступни — на землю. Теодор Рузвельт

Лучше быть львом в течение дня, чем овцой всю жизнь. Элизабет Кенни

Жизнь — это вопрос, и как мы живем — это наш ответ. Гэри Келлер

Сложное и значимое всегда приносит больше удовлетворения, чем простое и бессмысленное.Максим Лагасе

Продолжайте смотреть вверх … в этом секрет жизни. Снупи

Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано. Нельсон Мандела

Жизнь слишком важна, чтобы к ней относиться серьезно. Оскар Уайльд

Жизнь не в том, чтобы держать хорошие карты, но иногда в том, чтобы хорошо разыграть плохую руку. Джек Лондон

Жизнь как коробка конфет.Никогда не знаешь, что получишь. Форрест Гамп

Жизнь — это не вехи, а моменты. Роуз Кеннеди

См. Также: цитаты для жизни, лучшие цитаты всех времен, цитаты в дзен

Загрузите бесплатный pdf-файл

Видео с цитатами из жизни

Перейти к содержанию

30 цитат для вашей жизни (сборка A Сильный ум сегодня)

Лучшие цитаты из жизни

Перейти к содержанию

Главное не то, как долго, а насколько хорошо вы жили.Сенека

Моя жизнь — это мое послание. Махатма Ганди Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Не приобретайте мир и не теряйте свою душу, мудрость лучше серебра или золота. Боб Марли

Я люблю тех, кто умеет улыбаться в беде. Леонардо да Винчи

Будьте счастливы в этот момент. Этот момент — твоя жизнь. Омар Хайям

Жизнь — это то, что происходит, когда вы заняты другими планами. Джон Леннон

Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления.Марк Аврелий

Жизнь коротка, а истина действует далеко и живет долго: тогда давайте говорить правду. Артур Шопенгауэр

Любишь ли ты жизнь? Тогда не тратьте время попусту, потому что из этого и состоит жизнь. Бенджамин Франклин

В конце концов, важны не годы вашей жизни. Это жизнь твоих лет. Авраам Линкольн Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Вы должны танцевать, как будто никто не смотрит.William W. Purkey Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Верьте, что жизнь стоит того, чтобы жить, и ваша вера поможет создать этот факт. Уильям Джеймс

Не относитесь к жизни слишком серьезно. Вы никогда не выйдете из него живым. Эльберт Хаббард

Делай что-нибудь. Будьте сжаты, любопытны. Не ждать толчка вдохновения или поцелуя общества в лоб. Обращать внимание. Все дело в внимании. Внимание — это жизненная сила. Он связывает вас с другими. Это вызывает у вас желание.Оставайся нетерпеливым. Сьюзан Зонтаг

Не ищите смысла жизни. Просто будьте рядом с людьми, которых любите. Максим Лагасе

Сердце, как и желудок, требует разнообразного питания. Гюстав Флобер

Ваша цель в жизни — найти людей, которые больше всего в вас нуждаются, найти бизнес, который больше всего в вас нуждается, найти проект и искусство, которые вам нужны больше всего. Есть что-то только для вас. Naval Ravikant

Спой песню, которую можешь петь только ты, напиши книгу, которую можешь написать только ты, создай продукт, который сможешь построить только ты … живи той жизнью, которую можешь прожить только ты.Морской Равикант

Говорю вам, в этом мире немного сумасшедшего помогает сохранять рассудок. Жа Жа Габор

Расслабься, просто наслаждайся жизнью, больше улыбайся, больше смейся и не волнуйся из-за этого. Кеннет Брана

Уловка в жизни состоит в том, чтобы научиться с этим справляться. Хелен Миррен

Время очень много значит для меня, потому что, видите ли, я тоже учусь и часто теряюсь в радости вечного развития и упрощения.Если вы любите жизнь, не теряйте время зря, потому что время — это то, из чего состоит жизнь. Брюс Ли

Занимайся жизнью или займись смертью. Стивен Кинг. Щелкните, чтобы написать в Твиттере.

Я тот, кто должен умереть, когда мне пора умирать, поэтому позвольте мне жить так, как я хочу. Джимми Хендрикс

Жить — редчайшая вещь в мире. Большинство людей существует, вот и все. Оскар Уайлд

Любой, кто живет по средствам, страдает недостатком воображения.Оскар Уайльд

Не плачь, потому что все кончено, улыбайся, потому что это случилось. Людвиг Якобовски

См. Также: мысль дня

Часть 2. Жизненные цитаты, которые…

Самые известные жизненные цитаты (Эйнштейн, Келлер, Торо и т. Д.)

Перейти к содержанию

Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего. Хелен Келлер Щелкните, чтобы написать твит

Уверенно идите в направлении своей мечты! Живите той жизнью, которую вы себе представляли.Генри Дэвид Торо

Лучше любить и терять, чем никогда не любить вообще. Святой Августин

Вы живете только один раз, но если вы все делаете правильно, достаточно одного раза. Мэй Уэст

Ум — это все. Как вы думаете, вы становитесь. Будда

Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага. Лао-цзы

Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить. Сократ

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь.Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Стив Джобс

Вы должны быть тем изменением, которое хотите видеть в мире. Махатма Ганди

Наша жизнь испорчена деталями. Упростите, упростите. Генри Дэвид Торо Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Лучший выход — всегда пройти.Роберт Фрост

Успех — это то, насколько высоко вы подпрыгиваете, достигая дна. Джордж С. Паттон

Жизнь — это не поиск себя. Жизнь это создание самого себя. Джордж Бернард Шоу

Надо прожить жизнь и поддерживать любопытство. Ни по какой причине нельзя отворачиваться от жизни. Элеонора Рузвельт

Хорошие друзья, хорошие книги и сонная совесть: это идеальная жизнь. Марк Твен

Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на ее усложнении.Конфуций

Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам. Альберт Эйнштейн

Загляните в природу, и тогда вы все поймете лучше. Альберт Эйнштейн

Никогда не позволяйте страху нанести удар, мешает вам играть в игру. Бэйб Рут

Более известные цитаты

Короткие цитаты из жизни

Перейти к содержанию

Однострочные, цитаты дня, короткие жизненные цитаты, высказывания, мысли и подписи для вашей биографии, социального статуса, разговора с самим собой , девиз, мантра, знаки, постеры, обои, фоны.

Любите жизнь, которой живете. Живите жизнью, которую любите. Боб Марли Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Сохраняйте спокойствие и продолжайте. Уинстон Черчилль

Любите всех, доверяйте немногим, никому не делайте зла. Уильям Шекспир

Жизнь наша, которую нужно тратить, а не спасать. Д. Х. Лоуренс

Жизнь коротка, смерть вечна. Чак Паланик

В трех словах я могу резюмировать все, что я узнал о жизни: Она продолжается.Роберт Фрост

Жизнь коротка, но широка. Это тоже пройдет. Ребекка Уэллс

Любовь — это величайшее удовольствие в жизни. Еврипид

Удача и любовь на руку смелым. Овидий (См. Также: Как быть смелее в повседневной жизни, lifehacker.com)

Жизнь может быть простой и красивой. Сосредоточьтесь на хорошем. Максим Лагасе

Жизнь — это долгий урок смирения. Джеймс М. Барри

Лучше танцевать, чем идти по жизни.Йоко Оно

Мы те, кем мы выбрали быть. Зеленый гоблин

Более короткие цитаты

Вам также могут понравиться: вдохновляющие цитаты мотивационные цитаты любовные цитаты цитаты о счастье

Вдохновляющие, красивые и позитивные жизненные цитаты

Перейти к содержанию

Жизнь коротка, и она до вас, чтобы сделать это сладким. Сара Луиза Делани

Я всегда делаю то, что не могу. Вот как я их делаю.Пабло Пикассо. Щелкните, чтобы написать твит.

Неуклонно убирайте чушь, не откладывайте дела, чтобы делать важные дела, и наслаждайтесь временем, которое у вас есть. Вот что вы делаете, когда жизнь коротка. Пол Грэм

Никто не может соревноваться с вами в том, что вы являетесь вами. Большая часть жизни — это поиск того, кто и что вам нужно больше всего. Naval Ravikant

Играйте в повторяющиеся игры. Все доходы в жизни, будь то богатство, отношения или знания, происходят от сложных процентов. Навал Равикант

Женщина, которая следует за толпой, обычно не идет дальше толпы.Женщина, которая гуляет одна, может оказаться в местах, где раньше никто не бывал. Альберт Эйнштейн

Делать полезное, говорить смелое, созерцать прекрасное — этого достаточно для жизни одного человека. Т.С. Элиот

Цель жизни — верить, надеяться и стремиться. Индира Ганди

Я одна не могу изменить мир, но я могу бросить камень через воду, чтобы создать множество ряби. Мать Тереза ​​

Будьте готовы пожертвовать тем, что, как вы думаете, у вас есть сегодня, ради жизни, которую вы хотите завтра.Нил Штраус

Единственное невозможное путешествие — это то, чего вы никогда не начнете. Тони Роббинс

Ваша лучшая жизнь не может быть найдена в комфорте. Его можно найти в борьбе за то, во что вы верите. Максим Лагасе

Единственное, что у вас есть, чего нет ни у кого, — это вы. Ваш голос, ваш разум, ваша история, ваше видение. Так что пишите, рисуйте, стройте, играйте, танцуйте и живите так, как только можете. Нил Гейман (См. Также: написание цитат)

Моя жизненная миссия — не просто выжить, но и процветать; и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем.Майя Анджелоу

Делать — это качественный скачок по сравнению с воображением. Барбара Шер

Жизнь не имеет смысла, если человек не живет ею с волей, по крайней мере, в пределах своей воли. Поль Гоген

Будьте настолько хороши, что они не смогут вас игнорировать. Стив Мартин Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Если вам что-то не нравится, измените это; если вы не можете изменить это, измените свое отношение к этому. Мэри Энгельбрайт

Величайшее открытие любого поколения состоит в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение.Уильям Джеймс

Все наши мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить. Уолт Дисней

Мы все в сточной канаве, но некоторые из нас смотрят на звезды. Оскар Уайльд

Если вы говорите, что можете или не можете, вы в любом случае правы. Генри Форд

Вечный оптимизм — это умножение силы. Колин Пауэлл

Я благодарен всем, кто сказал мне нет. Именно из-за них я делаю это сам.Альберт Эйнштейн

Воодушевляющие и позитивные жизненные цитаты (некоторые заставят вас улыбнуться)

Перейти к содержанию

Во всем есть красота, но не все это видят. Конфуций

Мечтатели — спасители мира. Джеймс Аллен Щелкните, чтобы написать твит

Попробуйте насладиться большим праздником жизни с другими мужчинами! Эпиктет

Помните: чем больше вы ожидаете, что все будет определенным образом, тем больше вы будете разочарованы.Примите жизнь такой, какая она есть. Вы будете свободны. Максим Лагасе

В разгар зимы я обнаружил, что внутри меня непобедимое лето. Альбер Камю

Проснувшись утром, подумайте о том, какая это драгоценная привилегия — быть живым, дышать, думать, наслаждаться, любить. Марк Аврелий

Благодаря своей улыбке вы делаете жизнь красивее. Тич Нхат Хан

Жизнь всегда ждет какого-то кризиса, прежде чем раскрыться во всей красе.Пауло Коэльо (Одиннадцать минут)

Цель жизни — жить, и жить означает осознавать, радостно, пьяно, безмятежно, божественно осознавать. Генри Миллер

Каждая секунда на этой планете очень дорога, и вы обязаны быть счастливы. Морской Равикант

Нет образования лучше невзгод. Бенджамин Дизраэли

Я пойду куда угодно, лишь бы вперед. Дэвид Ливингстон

Вы здесь ненадолго.Не торопись, не волнуйся. И обязательно нюхайте цветы по пути. Вальтер Хаген

Найти экстаз в жизни; простого ощущения жизни достаточно. Эмили Дикинсон

У вас есть только одна жизнь. Это твое. Владейте им, требуйте этого, живите этим, делайте с этим все, что в ваших силах. Хиллари Клинтон

Большинство великих людей достигли своего величайшего успеха на один шаг дальше своего величайшего провала. Наполеон Хилл

В середине трудности кроется возможность.Альберт Эйнштейн

Жизнь не требует, чтобы мы были лучшими, а только старались изо всех сил. Х. Джексон Браун младший

Желаю вам прожить все дни своей жизни. Джонатан Свифт

Счастье — это отсутствие стремления к счастью. Чжуанцзы

Поражение — это просто сигнал, чтобы двигаться вперед. Хелен Келлер

Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И поэтому мне это удается. Майкл Джордан

Первый шаг — вы должны сказать, что можете.Уилл Смит (См. Также: «Как поверить в себя», zenhabits.net)

Уныние и неудача — два самых верных шага к успеху. Дейл Карнеги

Когда вы выбираете надежду, все возможно. Кристофер Рив

Продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна и есть чему улыбаться. Мэрилин Монро

В жизни только одно счастье — любить и быть любимой. Жорж Санд

Малыш, ты свернешь горы! Сегодня твой день! Ваша гора ждет, так что продолжайте свой путь! ДокторSeuss

Поднимитесь над штормом, и вы найдете солнечный свет. Марио Фернандес

Еще вдохновляющие цитаты

Веселые цитаты из жизни (некоторые удивят вас)

Перейти к содержанию

Некоторые люди никогда не сходят с ума. Какую поистине ужасную жизнь они должны вести. Чарльз Буковски Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Те, кто верит в телекинетику, поднимите мою руку. Курт Воннегут

Две вещи безграничны: вселенная и человеческая глупость; и я не уверен насчет Вселенной.Альберт Эйнштейн

Примите то, кем вы являетесь. Если только вы не серийный убийца. Эллен ДеДженерес

Все обобщения ложны, в том числе и это. Марк Твен

Когда сердитесь, сосчитайте до четырех; когда очень зол, ругайся. Марк Твен

Если жизнь — это видеоигра, графика великолепна, но сюжет сбивает с толку, а учебник слишком длинный. Илон Маск

Когда жизнь дает вам лимоны, брызните кому-нибудь в глаз.Кэти Гизевайт

Жизнь — это боль. Тот, кто говорит обратное, что-то продает. Уильям Голдман

Женский ум чище, чем мужской: она меняет его чаще. Оливер Херфорд

Я могу сопротивляться всему, кроме искушения. Оскар Уайльд

Планета прекрасна. Народ пиздец. Джордж Карлин. Щелкните, чтобы написать в Твиттере.

Я говорю сам с собой, потому что я единственный, чьи ответы я принимаю.Джордж Карлин

Мне нравятся дедлайны, мне нравится свистящий звук, который они издают, пролетая мимо. Дуглас Адамс

Никогда не доверяйте людям, которые постоянно улыбаются. Они либо что-то продают, либо не очень яркие. Лорелл К. Гамильтон

Все, что вам нужно, это любовь. Но время от времени немного шоколада не повредит. Charles Schulz

Женщины и кошки будут поступать так, как им заблагорассудится, а мужчины и собаки должны расслабиться и привыкнуть к этой идее.Роберт Хайнлайн

Если вы слишком непредубеждены; ваши мозги выпадут. Лоуренс Ферлингетти

За каждым великим мужчиной стоит женщина, закатывающая глаза. Джим Керри

Какой у меня ребенок, я рассказал ему о птицах и пчелах, а он рассказал мне о мяснике и моей жене. Родни Дэнджерфилд

Другие забавные цитаты

Глубокие и эмоциональные цитаты из жизни (некоторые заставят вас задуматься)

Перейти к содержанию

Жизнь так коротка.Я лучше спою одну песню, чем интерпретирую тысячу. Джек Лондон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Жизнь состоит из очень многих частей, соединенных вместе. Чарльз Диккенс

Вкус жизни на грани. Морской Равикант

Мы эволюционировали, чтобы искать смысл, но в конечном итоге жизнь его не имеет. Морской Равикант

Это твоя жизнь, и она заканчивается по минуте. Тайлер Дерден (Бойцовский клуб)

Чем более неразумным является человек, тем менее загадочным ему кажется существование.Артур Шопенгауэр

Краткость жизни, о которой так часто сетуют, может быть лучшим в этом отношении. Артур Шопенгауэр

В книге жизни ответы не на обороте. Чарли Браун

Что придает смысл, так это проблемы. Красивая жизнь имеет смысл. Скажите да вызовам. Максим Лагасе

Настоящее образование начинается, когда вы понимаете, что жизнь дикая, и ничего не знаете о ней. Максим Лагасе

Никто не может предсказать будущее; идея состоит в том, чтобы твердо понять настоящее.Питер Ф. Друкер

Первая половина жизни посвящена формированию здорового эго, вторая половина идет внутрь и отпускает его. Карл Юнг

Мы не предназначены, чтобы потреблять бесконечные новости, порно и пищу. Мы живем в эпоху слишком большого изобилия. Это современная борьба. Так много дешевого, поддельного, мгновенного дофамина и смысла. Как вы еще больше мотивируете себя на настоящие дела? Морской Равикант

Мы больше не живем жизнью.Мы потребляем это. Вики Робин («Деньги или жизнь»)

Люди говорят, что то, что мы все ищем, — это смысл жизни. Я не думаю, что это то, что мы действительно ищем. Я думаю, что мы ищем опыта жизни. Джозеф Кэмпбелл

Счастье — это не избыток приятных моментов над неприятными. Скорее счастье состоит в том, чтобы видеть свою жизнь в целом как значимую и стоящую. Юваль Ной Харари

Как выразился Ницше, если у вас есть ЗАЧЕМ жить, вы можете вынести почти любое «КАК».Осмысленная жизнь может приносить огромное удовлетворение даже среди невзгод, тогда как бессмысленная жизнь — это ужасное испытание, независимо от того, насколько она удобна. Юваль Ной Харари

Самый храбрый извиняется первым. Первый прощает — самый сильный. Первый забывает — самый счастливый. Неизвестно

Жизнь — это буря, которая будет постоянно вас испытывать. Не ждите спокойных вод, которые могут и не наступить. Получите цель из устойчивости. Научитесь управлять бушующим морем.Неизвестно

Смерть — не самая большая потеря в жизни. Самая большая потеря — это то, что умирает внутри нас, пока мы живем. Норман Казинс

Иногда вопросы сложны, а ответы просты. Доктор Сьюз (См. Также: 72 идеи для упрощения вашей жизни, zenhabis.net)

Если моя жизнь будет иметь какое-то значение, я должен прожить ее сам. Рик Риордан

Жизнь — это, по сути, бесконечная череда проблем. Решение одной проблемы — это просто создание следующей.Не надейтесь на жизнь без проблем. Нет такого понятия. Вместо этого надейтесь на жизнь, полную хороших проблем. Марк Мэнсон

В жизни человека есть два великих дня — день, когда мы рождаемся, и день, когда мы узнаем, почему. Уильям Барклай

Жизнь вам ничего не должна, потому что жизнь уже дала вам все. Ральф Марстон

День, когда вы прекращаете гонку, — это день, когда вы выигрываете гонку. Боб Марли. Щелкните, чтобы написать в Твиттере.

Может быть, это и есть жизнь… мигание глаз и мигание звезд.Джек Керуак

Глупые не прощают и не забывают; наивные прощают и забывают; мудрые прощают, но не забывают. Thomas Szasz

Для чего вам нужен смысл? Жизнь — это желание, а не смысл. Чарли Чаплин

Более глубокие цитаты

Уроки жизни и простые напоминания

Перейти к содержанию

Жизнь слишком загадочна, чтобы воспринимать ее слишком серьезно. Мэри Энгельбрайт Щелкните, чтобы написать твит

Ничто из того, что вы делаете, не будет иметь большого значения в долгосрочной перспективе.Не относись к себе так серьезно. Навал Равикант

Большая часть жизни — это поиск, а не действия. Люди тратят слишком много времени на то, чтобы делать и не думать о том, что им следует делать. Naval Ravikant

Смелость — самая важная из всех добродетелей, потому что без отваги вы не сможете последовательно практиковать никакую другую добродетель. Майя Анжелу

Немного глупости, достаточно, чтобы радоваться жизни, и немного мудрости, чтобы избежать ошибок, — этого достаточно.Ошо

Когда болит — наблюдайте. Жизнь пытается вас чему-то научить. Анита Криззан

Слишком много людей думают, что жизнь будет легкой. Имейте в виду, что этого не произойдет, и вы обретете душевное спокойствие. Максим Лагасе

Вы никогда не ошибаетесь, если любите людей и помогаете им. Максим Лагасе

Единственный красивый путь — это тот, который вы создаете. Максим Лагасе

Заботьтесь о том, что думают другие люди, и вы всегда будете их пленником.Лао-цзы

Если и есть хоть один урок, который нам преподает жизнь, так это то, что желание не делает его таковым. Лев Гроссман

Мы зависимы от своих мыслей. Мы не можем ничего изменить, если не можем изменить свое мышление. Сантош Калвар

В каждой истории успеха вы найдете человека, который принял смелое решение. Питер Ф. Друкер

Жизнь — это удовольствие, а не терпение. Гордон Хинкли (См. Также: 11 способов больше наслаждаться жизнью, суета.com)

Делайте то, что правильно, а не то, что легко или популярно. Рой Т. Беннетт

Жизнь движется довольно быстро. Если вы не будете останавливаться и время от времени оглядываться, вы можете пропустить это. Феррис Бьюллер

Ориентированный на страх мужчина всегда рассчитывает, планирует, устраивает, защищает. Вся его жизнь потеряна таким образом. Ошо

Смотрите: это бесконечная восходящая спираль. И если в какой-то момент вы думаете, что вам разрешено прекратить лазание, боюсь, вы упускаете суть.Потому что радость в самом восхождении. Марк Мэнсон

Наш кризис больше не является существенным; это экзистенциально, это духовно. У нас так много херня и так много возможностей, что мы даже не знаем, на что нам наплевать. Марк Мэнсон

Главная опасность в жизни состоит в том, что вы можете принять слишком много мер предосторожности. Альфред Адлер

Если мы допустим, что человеческая жизнь может управляться разумом, тогда всякая возможность жизни уничтожается.Кристофер МакКэндлесс (фильм «В диких условиях»)

Когда вы чего-то хотите от жизни, вам просто нужно протянуть руку и взять это. Кристофер МакКэндлесс (фильм «В диких условиях»)

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы не можете контролировать, переключите свою энергию на то, что вы можете создать. Рой Т. Беннетт

Блажен тот, кто ничего не ожидает, потому что он никогда не будет разочарован. Александр Поуп (См. Также: цитаты благодарности)

Люди склонны усложнять себе жизнь, как будто жизнь еще не была достаточно сложной.Карлос Руис Зафон

Хорошее суждение рождается из опыта, а опыт рождается из неверного суждения. Рита Мэй Браун

Фантазия — необходимая составляющая жизни, это способ смотреть на жизнь не в ту сторону телескопа. Я так и делаю, и это позволяет вам смеяться над реалиями жизни. Доктор Сьюз

Самое сложное в жизни — это узнать, какой мост перейти, а какой сжечь. Дэвид Рассел

В жизни вы получаете то, о чем имеете смелость просить.Опра Уинфри Щелкните, чтобы написать твит

Жизнь — это серия естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им — это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественно, как им нравится. Лао-Цзы

Больше мудрых цитат

Часть 3. Жизненные цитаты о…

Цитаты о жизни и любви

Перейти к содержанию

Любовь — это цель, жизнь — это путешествие. Ошо Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Я думаю, что любовь к жизни — ключ к вечной молодости.Дуг Хатчисон

Любовь снимает маски, без которых мы боимся, что не можем жить, и знаем, что не можем жить внутри. Джеймс Болдуин

Любите в первую очередь себя, и все остальное будет соответствовать. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-нибудь в этом мире. Люсиль Болл

Самое важное в жизни — научиться отдавать любовь и позволять ей проявляться. Морри Шварц

Где любовь, там и жизнь.Махатма Ганди

Если я знаю, что такое любовь, это благодаря тебе. Герман Гессе

Вы живете либо жизнью любви, либо жизнью страха. Жизнь в страхе — самая легкая, потому что вы ничем не рискуете. Вы просто защищаете. Самый сложный — это жизнь в любви, потому что вы больше рискуете. Вы отдаете все, что у вас есть. Выбор остается за вами. Максим Лагасе

Есть любовь и уважение к другим. Есть любовь и уважение к себе. Начнем с последнего.Максим Лагасе

В этой жизни мы не можем делать великих дел. С большой любовью мы можем делать только маленькие дела. Мать Тереза ​​

Мы живем не там, где мы дышим, а там, где мы Любим. Сорен Кьеркегор

Я люблю тебя не за то, кто ты есть, а за то, кто я, когда я с тобой. Рой Крофт

Капля любви может принести океан слез. Еврейская пословица

Нас формирует и формирует то, что мы любим.Иоганн Вольфганг фон Гете

Ваша задача — не искать любви, а просто искать и находить все преграды внутри себя, которые вы построили против нее. Руми

Когда мы влюблены, мы кажемся себе совсем не такими, какими были раньше. Блез Паскаль

Чтобы любить что-либо, нужно осознавать, что это может быть потеряно. Гилберт К. Честертон

Не выводите потомство. Продолжайте жить и любить. У тебя нет вечности.Лео Бускалья

Любовь — это не только то, что вы чувствуете, это то, что вы делаете. Дэвид Вилкерсон

Если бы вас любили, любите и любите. Бенджамин Франклин (см. Также: «Как быть милым», wikihow.com)

Любовь — самая сильная из всех страстей, потому что она одновременно атакует голову, сердце и чувства. Лао-цзы

Глубокая любовь кем-то дает вам силы, а глубокая любовь к кому-то придает смелости.Лао-цзы

Любовь — лучший учитель, чем долг. Альберт Эйнштейн

Самые лучшие и прекрасные вещи в этом мире нельзя увидеть или даже услышать, но их нужно почувствовать сердцем. Хелен Келлер

Храните любовь в своем сердце. Жизнь без него похожа на темный сад, когда цветы мертвы. Оскар Уайльд

Единственное, чего нам никогда не бывает достаточно, — это любви; и единственное, чего мы никогда не отдаем в достаточной мере, — это любви. Генри Миллер

Любящие люди живут в любящем мире.Враждебные люди живут во враждебном мире. Тот же мир. Уэйн Дайер

Вы знаете, что влюблены, когда не хотите заснуть, потому что реальность наконец-то лучше, чем ваши мечты. Доктор Сьюз

Искусство любви — это в значительной степени искусство настойчивости. Альберт Эллис

Любовь не доминирует; это культивирует. Иоганн Вольфганг фон Гете

Мы наиболее живы, когда влюблены. Джон Апдайк

Дарение любви само по себе является образованием.Элеонора Рузвельт

Цитаты о жизни и дружбе

Перейти к содержанию

Величайший дар жизни — дружба, и я получил его. Хьюберт Х. Хамфри Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Друг — это тот, кто знает о вас все и до сих пор любит вас. Эльберт Хаббард

Вам не нужно двадцать друзей, чтобы сказать, что у вас есть друзья. Как и в большинстве вещей в жизни, качество важнее количества. Чем меньше у вас есть, тем больше вы можете о них позаботиться.Максим Лагасе

Лучший друг, которого вы найдете в своей жизни, — это друг, который всегда возвращается к вам, независимо от того, что случилось и как долго это было. Максим Лагасе

Брат может и не быть другом, но друг всегда будет братом. Бенджамин Франклин

Дружба рождается в тот момент, когда один человек говорит другому: «Что! Ты тоже? Я думал, что никто, кроме меня… ». К.С. Льюис

Дружба не нужна, как философия, как искусство… Она не имеет ценности для выживания; скорее это одна из тех вещей, которые придают ценность выживанию.C.S. Lewis

Гораздо интереснее разговаривать с человеком, который не использует длинные сложные слова, а скорее короткие, простые слова, такие как «А как насчет обеда?». А.А. Милн

Только жизнь, прожитая для других, стоит жизни. Альберт Эйнштейн

Способность к дружбе — это Божий способ извиниться перед нашими семьями. Джей МакИнерни

Тишина делает настоящие разговоры между друзьями. Не слова, но никогда не нужно говорить, что это имеет значение.Маргарет Ли Ранбек

Человек знания должен уметь не только любить своих врагов, но и ненавидеть своих друзей. Фридрих Ницше

Нет ничего, что я бы не сделал для тех, кто действительно мои друзья. Я не имею представления о любви к людям наполовину, это не моя природа. Джейн Остин

Счастье реально только тогда, когда его разделяют. Джон Кракауэр

Нет ничего лучше друга, если только это не друг с шоколадом.Линда Грейсон

Не иди передо мной… Я могу не следовать. Не иди за мной … Я не могу вести. Иди рядом со мной… просто будь моим другом. Альбер Камю

Еще цитаты о дружбе

Цитаты о жизни и семье

Перейти к содержанию

Это мудрый отец, который знает своего ребенка. Уильям Шекспир Щелкните, чтобы написать твит

Семья — это не главное. Это все. Майкл Дж. Фокс

Счастливая семья — это лишь ранние небеса.Джордж Бернард Шоу

Если вам повезет, члены семьи станут друзьями, а друзья — членами семьи. Максим Лагасе

Убедитесь, что они знают, что вы их любите. Maxime Lagacé

Семья — один из шедевров природы. Джордж Сантаяна

Покажите мне семью читателей, и я покажу вам людей, которые двигают мир. Наполеон Бонапарт

Один отец — это более сотни учителей.Джордж Герберт

Сила нации проистекает из целостности дома. Конфуций

Каждый день нашей жизни мы делаем вклады в банки памяти наших детей. Чарльз Р. Суиндолл

В семейной жизни любовь — это масло, ослабляющее трение, цемент, который крепко склеивает, и музыка, которая приносит гармонию. Фридрих Ницше

Единственная известная мне скала, которая остается устойчивой, единственное учреждение, которое, как я знаю, работает, — это семья.Ли Якокка

См. Также: семейные цитаты

Семья — это компас, который направляет нас. Это вдохновение для достижения больших высот и наше утешение, когда мы время от времени колеблемся. Брэд Генри

Отцами и сыновьями нас делает не плоть и кровь, а сердце. Иоганн Шиллер

Когда все идет к черту, люди, которые стоят рядом с вами, не вздрагивая, — это ваша семья. Джим Батчер

Самое важное, что отец может сделать для своих детей, — это полюбить их мать.Теодор Хесбург

Семья означает, что никто не останется позади или забыт. Дэвид Огден Стиерс

Дети — богатство для бедняков. Английская пословица

Детям больше нужны образцы, чем критики. Жозеф Жубер

Другие вещи могут нас изменить, но мы начинаем и заканчиваем с семьей. Энтони Брандт

В семейных отношениях любовь действительно обозначается как T.I.M.E. Дитер Ф. Ухтдорф

Если вы не можете избавиться от семейного скелета, вы можете заставить его танцевать.Джордж Бернард Шоу

Я понял, что достаточно быть с теми, кто мне нравится. Walt Whitman

См. Также: 10 способов стать родителем — и образцом для подражания — ваши дети действительно нуждаются (huffpost.com)

Цитаты о жизни и успехе

Перейти к содержанию

Жизнь пытается что-то сделать посмотреть, работают ли они. Рэй Брэдбери. Щелкните, чтобы написать в Твиттере.

Человек, который осмеливается тратить один час времени, не обнаружил ценности жизни.Чарльз Дарвин

Простое определение успеха таково: ваша жизнь может служить примером для общества. Максим Лагасе

Самое простое определение успеха — материальный или финансовый. Самое прекрасное определение успеха — это душевный покой. Максим Лагасе

Жизнь довольно проста: вы делаете что-то. Большинство терпит неудачу. Некоторые работы. Вы делаете больше того, что работает. Леонардо да Винчи

Успех — это создание ценности.Кэндис Карпентер

Худшая часть успеха — это попытаться найти кого-то, кто счастлив за вас. Бетт Мидлер

Успех не окончательный, неудача не фатальна: главное — смелость продолжать. Уинстон Черчилль

Жизнь принадлежит живым, и тот, кто живет, должен быть готов к переменам. Иоганн Вольфганг фон Гете

См. Также: цитаты руководства

Я не могу дать вам точную формулу успеха, но я могу дать вам формулу неудачи: старайтесь все время угодить всем.Герберт Баярд Свуп

Если сначала у вас не получится, попробуйте, попробуйте еще раз. Тогда уходи. Нет смысла быть в этом дураком. ТУАЛЕТ. Поля

Постарайтесь не стать человеком успеха. Скорее станьте ценным человеком. Альберт Эйнштейн

Лучше потерпеть неудачу в оригинальности, чем преуспеть в подражании. Герман Мелвилл

Все, что вам нужно в этой жизни, — это невежество и уверенность; тогда успех обязательно. Марк Твен

Успех — это получение того, что вы хотите, счастье — это желание того, что вы получаете.W.P. Kinsella

Не бойтесь совершенства — вы никогда его не достигнете. Сальвадор Дали

Выберите работу, которая вам нравится, и вам никогда не придется работать ни дня в жизни. Конфуций

Успех идет от неудачи к неудаче без потери энтузиазма. Уинстон С. Черчилль

Другие цитаты об успехе

Жизненные цитаты о проблемах и неудачах

Перейти к содержанию

Без дождя не было бы радуги.Гилберт Честертон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Вызовы, неудачи, поражения и, в конечном итоге, прогресс — вот что делает вашу жизнь стоящей. Максим Лагасе

Напуганные люди хотят комфорта и уверенности, чтобы избежать неудач. Живущие люди полностью ищут проблемы, потому что именно здесь они чувствуют себя живыми. Максим Лагасе

Иногда жизнь бьет вас кирпичом по голове. Не теряй веры. Стив Джобс

Плакать. Прости.

Психология отношений – как пережить развод?

Многие супружеские пары распадаются из-за измен. Мужчины, по статистике, изменяют чаще. Женщины, в свою очередь, узнав о предательстве, нередко остаются в замешательстве. Кто-то легко решается на развод, кто-то пытается найти в себе силы простить неверного мужа, чтобы сохранить семью. Развод – это не только заполнение документов и раздел имущества, но и нелёгкое решение в психологическом смысле.

Содержание статьи

Стоит ли разводиться?

Узнав о предательстве, женщины сомневаются, стоит ли разводиться или лучше сохранить брак, например, ради детей. В каких случаях точно нужно подать на развод?

1. Измена – не ошибка, а осознанное решение. Если мужчина изменил неосознанно, например, в состоянии алкогольного опьянения, неверность можно попытаться оправдать. Но если он сознательно лёг в постель с другой женщиной, нет ему прощения. Он обманул и оскорбил вас намеренно. За мужем вы должны быть как за каменной стеной. Однозначно – развод.
2. Измены были регулярными. Люди учатся на ошибках. Если муж, однажды предав, осознал свою неправоту, то может больше никогда не изменить. Однако если измены были регулярными, значит, мужчина не считает свой поступок подлым и, наиболее вероятно, изменит ещё. Если вы не готовы это терпеть – развод.
3. Изменник не раскаивается. Признание проблемы – первый шаг к её решению. Муж должен раскаиваться в том, что он предал вас, иначе о чём можно говорить? Ему просто не нужно ваше прощение, а брак для него пустое место. Разводитесь с ним, если он не ценит вашу семью.
4. Причина измены не в вас. Иногда жена косвенно виновата в измене: она перестала следить за собой, слишком много времени проводит на работе и прочее. Если вы в какой-то мере подтолкнули мужа на предательство, то можете попытаться оправдать его в своих глазах, поработать над собой и избежать развода. Однако если вы делали всё для своего мужчины, и причина измены совсем не в вас, а только в нём – развод. Нужно уважать себя и от мужа требовать того же.

Плюсы и минусы развода

Вы поняли, что хотите подать на развод после измены мужа, но не знаете, как настроиться на него. Вам кажется, что вы не готовы к такому шагу. Что ж, давайте оценим все плюсы и минусы вашего решения. Для этого честно ответьте себе на вопросы:

1. Какой пример вы хотите подавать вашим детям? Нередко жёны не решаются оставить мужей-предателей из-за того, что боятся за детей и не хотят лишать их отца. Да и воспитывать в одиночку непросто. Но для начала подумайте, какой пример вы подаёте своим детям? Вас оскорбили, вам солгали, а вы готовы забыть и делить кров с обидчиком и дальше? Как бы родители ни старались воспитывать своих детей словом, на самом деле дети учатся на примерах. И если вы не можете постоять за себя, у вас нет никакого самолюбия – на каком примере вырастит ваш ребёнок? Более того, научно доказано, что дети в будущем определяют любовь так, как они видели её в детстве в проявлении родителей. И в связи с этим в будущем отношения с противоположным полом они строят по примеру отношений, которые они видели между мамой и папой. Представим, что вы сохранили брак. Прежнего тепла, скорее всего, между вами с мужем уже не будет. Вы станете черствы друг к другу, в буднях появится больше конфликтов. Этого вы хотите для своих детей в будущем? Может всё-таки стоит развестись с мужем, встретить того, кто вас полюбит, и показать ребёнку, что такое настоящее счастье?
2. Ваш муж стал для вас чужим человеком. Вы хотите жить с незнакомцем? Отношения между людьми базируются на духовной и интимной близости. Последнее нередко с годами сходит на нет. Однако после измены мужчина становится для женщины чужим, он больше не является для неё опорой, она отдаляется от него, доверяет с трудом. Духовная близость пропадает. Тогда на чём будут базироваться отношения? Со временем факт брака будет подтверждать только свидетельство из ЗАГСа. Подумайте, хотите ли вы быть замужем только на бумаге?
3. Разве в мире мало мужчин? В мире несколько миллиардов человек. Неужели вы думаете, что никто из представителей мужского пола не сможет сделать вас счастливой? Пока вы замужем за человеком, который вас предал, вы просто-напросто лишаете себя возможности счастья с преданным любящим мужчиной. Ведь вы более сознательны, чем ваш муж, и знаете, что брак не даёт вам право на связь с кем-то на стороне. Да и по-настоящему порядочный мужчина не станет проявлять к вам никаких знаков внимания, видя кольцо на вашем пальце.
4. Что вы потеряете от развода? Если ваш муж обеспечивал вас, вы понесёте потери в финансовом плане. Но разве потеря денег сравнится с потерей возможности любить и быть любимой? А в остальном, что вы теряете от развода из-за измены мужа? Ровным счётом ничего. Муж уже не является для вас опорой, он не ваш лучший друг, не ваш защитник. Он – предатель. И бросив его, вы ничего не теряете, а только приобретаете.
5. Какие возможности открывает для вас развод? Вы приобретаете шанс на счастье. Вы независимы и открыты для новых отношений (пускай не сразу). Кроме того, у вас теперь намного больше времени, вы можете потратить его на себя или на детей. Вы вновь хозяйка своей жизни.

Как пережить развод?

Решившись расторгнуть брак, женщины нередко впадают в депрессию. Они не находят в себе сил пережить развод. Существует ряд психологических рекомендаций, как прийти в себя после развода:

1. Осознайте. Вероятно, что после расторжения брака, даже если вы сами приняли это решение, вы будете шокированы. Вам не нужно больше готовить большие порции на ужин, стирать тоже приходится в два раза меньше. Хорошо это или плохо – пока неясно. В любом случае нужно осознать факт развода. Без этого невозможно двигаться дальше. Нужно принять, что теперь вы свободная женщина. Осознав своё положение и статус, вы перейдёте к стадии, где решите, как жить дальше.
2. Остыньте. После расторжения брака вы переполнены эмоциями, больше негативными. Вы импульсивны, эмоционально неустойчивы, возможно, агрессивны. В такой период не нужно принимать никаких важных решений. Потом, когда всё придёт в норму, вы можете пожалеть о своих действиях. Остыньте. Дайте себе время оправиться.
3. Дайте волю эмоциям. Негатив, который вы испытываете после расторжения брака, – это нормально. Главное – не таить его в себе, чтобы позднее он не перерос в какие-либо психологические или даже физические травмы. Выплёскивайте эмоции: плачьте, кричите, ломайте. Только не уходите в страдания с головой. Жизнь продолжается, есть любимая работа, добрые друзья, хобби. Не забывайте об удовольствиях, которые есть в настоящем, чтобы не впасть в депрессию от переполняющего негатива.
4. Не вступайте в новые отношения сразу же. Вас предали, вы разочаровались в своём мужчине, если не во всех мужчинах мира сразу. Не стоит в таком психологическом состоянии бросаться с головой в новые отношения. Наиболее вероятно, что они закончатся, не успев начаться. Первая же трудность, возникшая с новым партнёром, обернётся большим конфликтом. Ведь теперь вам трудно доверять, проявлять понимание, идти на компромиссы. Возьмите тайм-аут, вы обязательно будете счастливы, только подождите немного, пока не придёте в норму.
5. Поддерживайте детей и найдите поддержку у них. Развод родителей очень трудное испытание для ребёнка. Поговорите с детьми: объясните, что их вины в случившемся нет, они не лишились никого из родителей, и дайте понять, что они в безопасности и их по-прежнему любят. Будьте поддержкой и опорой для своих детей. Они, в свою очередь, ответят вам тем же. Дети и родители тонко чувствуют друг друга. Если дети будут довольны и счастливы, вы тоже будете. И наоборот.
6. Позаботьтесь о здоровье. Ваше здоровье в такой период находится под угрозой. Отрицательные эмоции и стресс оказывают серьёзное влияние на психологическое и физическое состояние. Уделите внимание здоровью: займитесь спортом, питайтесь правильно, высыпайтесь, дышите свежим воздухом, в идеале – отправьтесь на отдых.
7. Используйте правильные психологические установки. Мысли человека материальны. Если будете думать о том, как вы несчастны, то так и будете себя ощущать. Настройте себя на правильную позитивную волну. Психология человека такова: верьте в то, что вы без труда переживёте развод, а впереди вас ждёт счастливое будущее с прекрасным мужчиной, который будет ценить вас и оберегать, и мысли со временем станут явью. Думайте о хорошем.
8. Просите о помощи. Если справиться самостоятельно не получается, не отказывайте себе в консультации специалиста. Опытный психолог поможет конструктивными советами. Вас никто не осудит, если вы попросите помощи, ведь предательство – одно из самых тяжёлых испытаний для человека.

Развод из-за измены жены – как его пережить мужчине?

ВходРегистрация

Супружеская жизнь предполагает верность, взаимность и доброжелательность партнеров друг к другу. Однако если один из аспектов нарушается, тогда страдает не только тот, кого предали, но и отношения в целом. Если жена изменила, то мужчина может с ней развестись. Это не значит, что после этого он начал чувствовать себя хорошо. Наоборот, нередко мужчина обращается за помощью к другим людям, чтобы понять, как ему пережить развод и предательство жены.

Мужской сайт masculino.ru не смотрит на мир через «розовые очки». Специалисты понимают, что измены будут случаться не только по причине негодного поведения мужчины, но и самими женщинами. Адюльтер на сегодняшний день стал чем-то привычным и очень распространенным. В некоторых кругах даже отсутствие любовницы или любовника считается чем-то ненормальным. Однако обратим свой взор на обычных людей, которые создают семьи, что бы любить друг друга и быть преданными, а не изменять.

Мужчина хоть внешне и выглядит невозмутимо после измены жены и развода с ней, однако это не значит, что внутри него не бушуют чувства. Все зависит от того, как воспитан мужчина и что он себе позволяет делать в ситуации, когда ему плохо. Поскольку мужской пол с самого детства обучают не плакать и вообще не показывать своих чувств, они сохраняют невозмутимое лицо, однако по их поведению сразу видно, что им плохо.

Мужчина может начать пить, вступать в беспорядочные половые связи с женщинами, даже пристраститься к наркотикам. Все это не является нормальным выходом из ситуации. Поскольку мужчины часто начинают разрушать свой организм и даже жизнь после того, как узнают об изменах своих жен, предлагается воспользоваться услугами психологов, чтобы не потерять все хорошее, что есть в этой жизни, только из-за негодного поведения жены.

Как мужчины переживают разводы с женщинами, которых любят?

Поскольку новость об измене жены зачастую становится внезапной, мужчина явно не готовился к тому, чтобы забывать жену и стихать чувствами к ней. Если изменяет жена, при этом муж остается верным, скорее всего, он испытывает к ней хорошие чувства, возможно, даже любовь. Однако измена жены нередко побуждает мужчину развестись с ней, даже если на самом деле все еще любит.

В такой ситуации становится очень больно. Хоть мужчина и разводится, не соглашаясь мириться с женой, он внутри испытывает к ней чувства, которые она вызывала, пока жила мысль о том, что данное чувство взаимно. Достаточно трудно перестать любить человека, если это чувство уже длительное время живет в сердце.

Условно можно разделить мужчин на:

1. Активов. Эти мужчины предпочитают вести за собой, принимать решения и действовать. Они точно не потерпят измен со стороны своих женщин. Даже если они любят, то все равно разведутся с женщинами, которые им изменяют.
2. Пассивов. Данная категория мужчин не берет на себя ответственности, боится принимать решения и что-либо делать. Нередко такие мужчины вообще предпочитают ни о чем не знать. Даже если жены и изменяют, то лучше, если им об этом ничего не будет известно. Может ли мужчина-пассив развестись? Может, но будет при этом мучиться сомнениями и противоречиями. Нередко такой мужчина смиряется с изменами жены, прощает ее, однако после этого спивается, начинает сам изменять или другими способами вредить самому себе (скорее всего, из-за собственной нерешительности расстаться с изменщицей).

Чувства у мужчин возникают разные, что зависит от того, как именно изменила жена:

• Разовая связь – нередкое явление, которое провоцируется ссорой между супругами, мимолетным влечением, обидой на мужа или даже желанием отомстить.
• Длительные отношения – здесь жена гуляет с постоянным любовником, который дает ей то, чего не дает ей муж. Такая связь может привести к разводу.
• Беспорядочные увлечения – когда жена каждый раз спит с новым мужчиной. Нередко такая ситуация складывается, когда супруги уже не живут вместе, при этом муж забрал детей к себе.

Очевидно, что не любой адюльтер приводит к разводу. О разовой измене муж вообще может не узнать. А если жена все-таки рассказала о своем предательстве, при этом просит прощения и старается наладить отношения с мужем, тогда брак еще можно сохранить.

Однако обычно измена предполагает продолжительный характер своего существования, то есть жена изменяет не один раз, хоть и с одним любовником. Это явно указывает на то, что жена чем-то недовольна в отношениях с мужем. Как только ее связь раскрывается, муж желает с ней развестись. Как это пережить?

Психологи рекомендуют первое время провести в одиночестве или в компании близких людей. Не нужно идти в люди и знакомиться с женщинами, чтобы с ними спать, даже не узнавая имени. Лучше уделить время себе, пока ситуация не разрешится и эмоции не стихнут.

Пока мужчина будет находиться вдали от своей неверной жены, ему предлагается подумать над своим будущим. Данный процесс лучше осуществлять в одиночку, поскольку только мужчине проживать ту жизнь, к которой он придет в результате своих решений. Здесь он должен решить только один вопрос: остаться с женой или расстаться? И это решение должно основываться исключительно на желаниях самого мужчины, который учитывает собственные чувства и готовность столкнуться с конкретным будущим.

При вынесении решения можно учесть причины, по которым произошла измена. Ведь женщина изменяет не просто от скуки или от нечего делать… хотя и это тоже может стать причиной предательства.

Психологи не рекомендуют мужчине спиваться. Это делу не поможет! Рано или поздно все равно придется принимать решение либо сталкиваться с последствиями отсутствия его и решения ситуации другими людьми.

Помните о следующем: если вы обо всем расскажете своим друзьям или родственникам, они, несомненно, займут вашу сторону. Если они вас начнут жалеть, это еще полбеды. Однако если они начнут говорить вам, как поступать дальше с женой, то лучше прекратить беседу. Друзья, родственники и прочие люди не должны убеждать вас, что вам делать со своей жизнью. Тем более не слушайте речей друзей, которые убеждают вас пуститься во все тяжкие, ни о чем не думать и наслаждаться свободой. Вы таким образом навредите только себе.

Что делать, если жена ушла к другому?

Одним из вариантов событий может быть уход жены от мужа к любовнику. Мало того, что она изменила, так еще в наглую ушла к другому. Такое не понравиться никому. Мужу предлагается не выяснять отношений с женой, более того, не стараться с ней помириться, поскольку это только унизит его, что еще сильнее ударит по его и так задетому самолюбию.

Если вам нужно выяснить отношения с женой, чтобы принять для себя решение, как быть дальше, тогда можете устроить одну встречу. Говорите спокойно и конструктивно с женой, решая проблему, а не желая высказать все, что вы думаете про жену:

1. Хочет ли она дальше продолжать отношения с вами?
2. Раскаивается ли в измене?
3. Что подтолкнуло ее на данный шаг?
4. Как она намеревается жить дальше?

Ведите разговор с женой так, чтобы ответить на все эти вопросы. Это позволит вам понять для себя, что вам делать дальше, насколько жена нуждается в вас.

Самыми наихудшими вариантами событий является отсутствие знаний у мужа о том, что его жена изменяет, или, того хуже, когда всем все известно, однако муж не уходит, а жена продолжает гулять налево. В такой ситуации жена вообще перестанет уважать мужа. Если он знает и ничего не делает, чтобы усмирить пыл своей жены, тогда она даст себе полную волю действий. А у мужа с каждым днем начнут рога расти еще быстрее.

Поэтому если вы не можете простить жену или она сама не жаждет сохранять ваши отношения, тогда лучше развестись. Пусть идет к другому мужчине, который насладится ее прекрасным поведением и качествами характера. Понимайте, что жена может любовнику точно так же наставить рога, как она сделала это с вами. Раз любовнички хотят быть вместе, то не стоит мешать их счастью. А у вас будет шанс найти более верную женщину.

Как пережить расставание, если есть дети?

Немного сложнее будет мужчине развестись с женой, если за время их брака у них появились совместные дети. Однако не следует слишком утрировать ситуацию. Дети навсегда останутся детьми как мужчины, так и женщины, даже если они разведутся. Здесь просто нужно смириться с некоторыми аспектами и лишениями в связи с разводом.

Мало того, что муж уходит от жены, дети, скорее всего, останутся с бывшей супругой. Если они маленькие, то суд, скорее всего, присудит их проживание с матерью (если нет веских оснований оставить их с отцом). А если дети достигли 10-летнего возраста, тогда они могут выразить свое мнение, с кем останутся проживать.

Здесь мужчине нужно проявить мудрость и помнить о том, что он расстается с женой, а не с детьми, поэтому:

1. Если дети останутся с матерью, но не забывать про них и регулярно видеться, общаться, участвовать в их воспитании.
2. Если мужчина разведется с женой, то данный процесс не должен тревожить детей. Пусть дети не подозревают о том, что родители развелись.

Не нужно громко делить детей. С кем бы они ни остались жить, второй родитель имеет право в любое время их навещать. Также следует оградить детей от новых вторых половинок их родителей. Отцу не следует настаивать на том, чтобы дети общались с его новой женщиной, а матери не нужно настаивать на принятии ее нового мужчины как нового папы.

Будьте мудрыми! Избавьте детей от своих конфликтов, которые направлены друг на друга. А детям позвольте общаться с обоими родителями столько, сколько они того хотят.

Итог

Если муж решил развестись с женой, то ему придется много времени и сил потратить на то, чтобы пройти данный период и начать новую жизнь. Однако помните о том, что все проходит со временем. Просто дайте себе время восстановиться.

Как пережить развод с мужем и начать новую жизнь ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Развод – тяжелая жизненная ситуация, связанная с расставанием двух некогда очень близких людей. Каждая женщина переживает развод с мужем по-разному: кто-то испытывает душевные страдания, кому-то разрыв причиняет буквально физическую боль. Это своего рода проверка на прочность. Женщины, которые начали искать способы перенести разрыв с мужем, уже сделали первый шаг по дороге в новую жизнь. В первую очередь крайне важно перестать винить себя и принять тот факт, что жизнь теперь изменится. Прошлое следует оставить в прошлом и не тянуть за собой в новую жизнь. Нужно осознать, что пути назад нет и не будет и сложившаяся ситуация должна прийти к своему логическому завершению. Крайне важно перебороть страх возможного одиночества и сохранить лицо.

Из этой статьи вы узнаете:

• Сколько выделяют психологических этапов развода
• В каких случаях развод необходим для женщины
• Как пережить развод беременной женщине
• Как правильно вести себя при разводе, если у супругов есть дети
• Как начать новую жизнь после развода

Психологические этапы развода

Какие эмоции испытывает женщина, переживающая развод? Согласно утверждениям психологов, они равносильны тем, что люди чувствуют в случае смерти близких. Однако даже столь сильную боль можно пережить.

1-й этап: защитная реакция.

Мозг отказывается принимать ситуацию, и женщина словно впадает в ступор. Так организм защищается от потрясения. Со стороны может показаться, что человек безразличен к происходящему, но на самом деле все совсем не так.

Внешне кажущаяся безэмоциональной женщина переживает сильнейший стресс и попросту не в состоянии понять и принять сложившуюся ситуацию. Такая реакция на развод вполне естественна. Многие женщины именно по этой причине оттягивают развод, надеясь, что окончательного разрыва удастся избежать. К сожалению, проблемы в семье таким образом лишь усугубляются.

Отказ от принятия ситуации можно сравнить с приемом обезболивающего. Этот этап крайне важен, так как он подготавливает человека к осознанию неизбежного разрыва с близким человеком. Полное понимание случившегося приходит далеко не сразу, а лишь тогда, когда женщина погружается в новую жизнь, в которой произошли столь важные перемены. В этот момент уже ничего нельзя изменить, остается только осознать неизбежное и найти силы, чтобы пережить развод и расставание с мужем.

2-ой этап: вспышки гнева и обиды.

Женщина на этом этапе, причиняя самой себе страдания, перебирает в памяти все моменты, которые постепенно подталкивали семью к разводу. Вслед за этим начинается поиск ответа на главный вопрос: почему распалась семья?

Как пережить развод? Размышления на эту тему будут сопровождаться вспышками обиды и злости по отношению к мужу и тем, кто, возможно, каким-то образом повлиял на отношения между супругами. В разных жизненных ситуациях этими людьми могут быть не только любовницы, но и родители, дети или друзья семьи.

Пережить развод с мужем, если любишь по-прежнему, сложно. Женщина в такой ситуации будет искать виновного в крушении своего брака. Даже если в какой-то момент покажется, что подобная тактика приносит облегчение, нужно иметь в виду, что на деле ничем хорошим это не закончится. Ополчившись против близких, можно лишь испортить с ними отношения и более ничего. А спустя некоторое время об этом придется пожалеть, поскольку именно поддержка родных даст силы пережить развод с любимым мужем.

Очень важно, чтобы близкие не обижались, а правильно понимали, чем продиктовано ваше поведение, что это всего лишь защитная реакция. Тем, кто переживает развод с мужем, нужно понять, что осознать собственную уязвимость в этот период гораздо важнее, чем искать виноватых и ворошить былые обиды.

3-ий этап: испытание чувства вины.

Женщина, пытающаяся пережить болезненный развод с мужем, вполне способна внушить себе, что вина за разрыв лежит целиком на ней: ее недостатки, неправильное поведение и т.д. Интересно, что этот этап переживают даже те женщины, развод которых состоялся после того, как муж изменил и самостоятельно принял решение уйти из семьи.

Однако все эти переживания бессмысленны. Такая позиция не поможет безболезненно пережить развод с мужем и никак не изменит ситуацию, ведь все уже случилось. Нужно извлечь из произошедшего жизненный урок и продолжать жить дальше. Следует постараться как можно скорее выйти из состояния самоуничижения, поскольку можно вогнать себя в глубочайшую депрессию, переживая развод с мужем. Если самостоятельно это сделать не удается, стоит обратиться за советом к психологам.

4-ый этап: депрессия.

Нельзя сказать, что эта стадия легче, чем те, о которых уже говорилось. В этот момент развод с мужем приносит особенно сильную боль. Начинает казаться, что душевные страдания доставляют настоящую физическую боль. Однако при всем этом депрессия – вполне естественное состояние женщины, которая пытается пережить развод с мужем. В это сложно поверить, но даже столь сильные эмоции, связанные с потерей близкого человека, можно пережить с течением времени. К сожалению, в некоторых случаях депрессия может принимать затяжной характер. В такой ситуации необходима помощь специалистов.

У каждой женщины депрессия проявляется по-своему. Чаще всего она выражается в:

• постоянном плаче;
• глубоких внутренних переживаниях при внешнем хладнокровии.

Как правило, женщина старается сохранить призрачную связь с бывшим супругом. Как вариант, она может доказывать свою любовь. Такое поведение имеет негативные последствия: не позволяет окончательно оправиться от разрыва и начать жизнь с чистого листа.

Если вы переживаете развод с мужем и находитесь в депрессии, не стоит бить тревогу – это нормальное явление. Но чем дольше длится ваша депрессия, тем дольше вы лишаете саму себя возможности стать счастливой вновь.

Как же пережить развод с мужем и вновь обрести радость жизни?

Никогда не забывайте, что после того, как закончится одна глава книги жизни, обязательно начнется другая. Важно пройти все невзгоды и отпустить ситуацию.

5-ый этап: принятие потери на эмоциональном уровне.

На данном этапе женщина испытывает облегчение. Наконец она приходит к тому, что нужно пережить развод с мужем и оставить его в прошлом. В этот момент женщина сознательно пытается начать новую жизнь и даже ищет плюсы своего нового положения свободной женщины. Развод воспринимается как важный жизненный урок, опыт, который поможет избежать ошибок в будущем. В этот момент приходит осознание, что одиночество не так страшно, как казалось ранее, а также появляется новая цель – оправиться от перенесенного потрясения.

В каких случаях развод с мужем – благо

Иногда развод происходит по инициативе жены, которая не может мириться с недопустимым поведением супруга. Решиться на развод в таком случае бывает сложно: мысли о детях заставляют сомневаться в правильности поступка. Специалисты в ситуациях, когда муж пренебрегает спокойствием близких в угоду своим слабостям и желаниям, советуют следующее.

Муж-алкоголик

Уже давно известно, что алкоголизм – это страшная болезнь, которая причиняет страдания не только самому больному, но и его близким. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек может проявлять агрессию, а значит – представлять опасность для окружающих людей. Также нередки ситуации, когда из-за своей пагубной привычки люди лишаются работы, начинают пропивать имущество. Помимо этого, отец, страдающий алкоголизмом, не может быть примером для своих детей. Любовь к «зеленому змию» стала причиной развода очень многих семейных пар, потому что даже самая сильная любовь не может выдержать всех тягот проживания с человеком, постоянно злоупотребляющим алкоголем.

Очень часто от женщин можно услышать: «Как же я разведусь? У нас же дети!» И вроде бы сомнения жены и матери понятны, но если взглянуть с другого ракурса, возникает вопрос: а нужно ли детям постоянно становиться свидетелями пьяных сцен, расти в нездоровой атмосфере?

Как поступить?

• Правильно расставьте приоритеты. Если вы склоняетесь к тому, чтобы сохранить семью ради детей, задумайтесь, полезно ли для них проживание с алкоголиком. Вполне вероятно, что во взрослом возрасте они пойдут по стопам отца. Кроме того, находясь в состоянии алкогольного опьянения, мужья часто дебоширят: устраивают скандалы и даже драки. Подобное поведение может нанести детям серьезную психологическую травму. Если ваш муж не хочет лечиться от своей зависимости, не старайтесь сберечь семью даже ради детей. Своим упорством вы сделаете им только хуже.
• Признайте болезнь мужа. Пережить развод с мужем-алкоголиком будет легче, если вы признаете горькую правду: ваш супруг серьезно болен. Существует всего два сценария развития событий: лечение или окончательное падение. Ситуация не изменится чудесным образом в одночасье, как бы сильно вы того ни желали. Некоторые женщины объясняют поведение мужа недостатком внимания и любви со своей стороны и всячески стараются исправить ошибку, иногда даже родить еще одного малыша. Однако такие действия не могут исправить ситуацию. Если улучшение наступает, то лишь на какое-то время. Как правило же, ситуация не меняется. Этот факт стоит понять и принять.
• Перестаньте бояться и сомневаться. Приняв решение о разводе с мужем, твердо стойте на своем, несмотря на все уговоры и обещания со стороны супруга и даже собственные чувства. Важно понимать, что вы находитесь на пороге новой, лучшей жизни. Изменить мужа без его желания все равно не получится, поэтому идите в выбранном направлении. Как только вы поняли, что терпению пришел конец, смело уходите и знайте, что сможете достойно пережить развод.

Муж-тиран

Муж-тиран – другая, крайне неприятная проблема, от которой может страдать вся семья. Такие люди стремятся к тому, чтобы манипулировать близкими и полностью контролировать все их поступки. Мужья-тираны изводят своих жен придирками, распускают руки, ограничивают свободу (как поведенческую, так и финансовую), ревнуют без повода. Дети тоже страдают от отца, который проявляет излишнюю жестокость. Жить в такой обстановке просто невозможно.

Как поступить?

Как и в предыдущем случае, подобное поведение мужа стоит воспринимать как своего рода болезнь. Причины в подавляющем большинстве случаев следует искать в детстве тирана: как правило, будучи детьми, им довелось пережить издевательства со стороны членов семьи. Однако триггером могли послужить и другие события. Список довольно большой, поэтому на нем не стоит заострять внимание. Как бы то ни было, муж-тиран – это человек с поврежденной психикой.

Скорректировать такое поведение можно только прибегнув к помощи квалифицированного психолога. Однако далеко не каждый человек готов признать, что у него есть подобные проблемы.

Из подобной ситуации есть только один выход – пережить развод с мужем-тираном. Однако женщине нужно быть готовой, что развестись будет не так уж и просто. Тем не менее другого выхода нет, поскольку, продолжая сохранять такой брак, женщина ставит под угрозу благополучие собственных детей. Муж, который постоянно проявляет жестокость, запугивает, вызывает у детей только страх. В такой атмосфере ребенок попросту не может вырасти психологически здоровым. Ваша задача как матери – избавить своих детей от столь пагубного воздействия.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как пережить развод с мужем во время беременности

Пережить развод с мужем во время беременности непросто, но есть несколько эффективных советов. Важно перестать переживать по бытовым вопросам: вы точно не будете голодать и не останетесь без крыши надо головой. Согласно современному законодательству, лишить вас крова мужу будет очень проблематично. Но даже если это произойдет, наверняка родители, родственники или друзья согласятся вас принять у себя. Возвращение в родительский дом может быть особенно полезным, поскольку бабушки и дедушки обычно с удовольствием помогают нянчиться с малышом.

Если ни один из выше перечисленных вариантов вам не подходит, имейте в виду, что пережить развод с мужем помогают центры помощи беременным, где вас обеспечат крышей, работой, питанием и всем необходимым для ребенка на первых порах.

Также важно трезво оценить, каким имуществом (сбережения, наличность, украшения, недвижимость, автомобиль и пр.) вы владеете с тем, чтобы в случае необходимости его продать и получить средства на проживание.

Стоит задуматься о работе, сегодня можно найти удаленную вакансию в интернете или «на телефоне». Подобная подработка позволит не испытывать нужду в денежных средствах.

Обговорите, какую помощь вам может оказать муж, если, конечно, он порядочный человек. Если вы будете вести диалог вежливо, не провоцируя конфликт. Может оказаться, что муж готов перечислять вам и ребенку какую-то денежную сумму или подарить имущество.

Нужно постараться не высказывать накопившихся обид и не устраивать скандал. Рекомендуется все договоренности, к которым вы пришли с мужем, заверить нотариально, поскольку по истечении времени супруг может изменить свою точку зрения и отказаться от выполнения обещаний. Помните, что от ваших действий в данной ситуации зависит ваше с малышом благополучие. Именно поэтому, найдя компромисс с мужем, не мешкая, идите к юристу, ведь ситуация может измениться в одночасье.

Обычно женщины рожают детей от мужчин, которых давно знают и достаточно изучили, а потому им не должно составить труда найти слабое место мужа, надавив на которое, можно получить желаемое. Проанализируйте свои знания о муже и ситуацию, а после – действуйте!

Задумываясь о той пользе, которую вы с малышом получите, если разговор выйдет продуктивным, постарайтесь отбросить свою гордость и добивайтесь поставленных целей любыми способами (такой подход допустим в редких ситуациях, старания на благо ребенка – одна из них). Возможно, вы будете переживать, испытывать угрызения совести от того, что бросаете мужа. В этом случае попробуйте изменить способ мышления: представьте, что это он уходит от вас. Такой подход, несомненно, придаст вам уверенности в себе, и вы сможете, грамотно обосновав каждое свое требование, получить все, чего хотите.

Однако все может сложиться так, что вы остались ни с чем. Но даже в такой ситуации не нужно волноваться. Помните, что ваша главная задача на данный момент – родить здорового малыша. Верьте, все наладится. И даже не помышляйте об аборте: вы не только можете остаться бесплодной, но и обречете себя сожалеть о содеянном всю дальнейшую жизнь.

Не должно быть ни капли сомнений, что вы сможете пережить развод с мужем и начнете новую жизнь. А вместе с вами в эту жизнь войдет и ваш малыш. Появившись на свет, в первую очередь, он будет нуждаться в вашей любви и заботе. Даже находясь в животике, он чувствует все переживания, радости и печали. Проявляя заботу о нем, а не о себе, вы выказываете абсолютную материнскую любовь. Если вы сможете абстрагироваться от навалившихся проблем и сосредоточиться на заботе о ребенке, то окажете самой себе огромную услугу: обретете гармонию, а малыш родится спокойным, доставляя вам лишь безграничную радость.

Конечно, пережить развод с мужем беременной крайне сложно, но старайтесь настраиваться на позитивный лад. Приучите себя обращать внимание только на положительные стороны происходящего. И вы удивитесь, обнаружив, что их в вашей жизни очень много! И никогда не забывайте, что даже после самой темной ночи всегда наступает рассвет. Нарисуйте у себя в голове картину своей идеальной жизни, и спустя какое-то время все это, несомненно, воплотится в жизнь. Ваше счастье в ваших руках. Так что мечтайте, моделируйте свое будущее и ждите, что совсем скоро все то, о чем грезили, станет реальностью.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок

Неважно, по чьей инициативе состоялся развод. Ваша первейшая задача в новых обстоятельствах – это забота о детях, особенно если они еще совсем малыши. Стоит постараться не показывать им свои эмоции и сделать так, чтобы развод с мужем прошел для них максимально безболезненно.

Как поступать нельзя:

• Не нужно пытаться сохранить семью только ради ребенка.
• Дети все чувствуют, они интуитивно понимают, что родители больше не любят друг друга, утратили уважение и доверие. А если разлад между взрослыми сопровождается выяснением отношений на повышенных тонах, то и вовсе существует угроза нанести психике ребенка травму.
• В нездоровой атмосфере ребенок просто не может гармонично развиваться, оставаясь счастливым. Именно поэтому не стоит сохранять семью только ради детей. Оптимальным выходом станет как раз развод, который сделает возможным в будущем для каждого из супругов создать новую семью, основанную на любви, взаимопонимании и уважении.

Как поступить:

• Поговорите. Разговор по душам необходим ребенку любого возраста, даже самому маленькому. Расскажите, что иногда люди расходятся, но это нестрашно. Важно говорить на равных – вы даже представить себе не можете, как много в состоянии понять малыши. В результате разговора у ребенка должна появиться уверенность в том, что папа и мама будут его любить и заботиться даже после расставания.
• Не выплескивайте злость на мужа. Вполне возможно, что именно супруга вы вините во всех своих бедах, но ребенок не должен видеть, как вы ссоритесь, не должен быть свидетелем того, как родители оскорбляют и унижают друг друга. Помните, что это все тот же человек, которого вы когда-то полюбили и за которого вышли замуж. Более того, отец должен остаться примером для своего чада. Существует вероятность, что, увидев папу в неприглядном свете, ребенок может спроецировать его недостатки на себя. Со временем это сформируется в комплекс и выльется в неуверенность в себе, нежелание общаться с окружающими, озлобленность. В ваших интересах сделать так, чтобы между бывшим мужем и детьми сохранились добрые взаимоотношения.
• Не запрещайте встречаться. В жизни бывает всякое, но если отец хочет видеться с детьми, то как бы вы к нему ни относились, не мешайте. Они имеют полное право встречаться и проявлять по отношению друг к другу любовь и заботу.
• Не допускайте скандалов в присутствии детей. Если избежать конфликтной ситуации невозможно, постарайтесь уединиться. Однако оптимальным вариантом станет попытка прийти к компромиссу мирным путем. Помните, что избежать громкого скандала можно всегда, а вам лично пережить развод с мужем будет намного проще, если вы сможете обойтись без крика и оскорблений.

Как бы тяжело вам ни было пережить развод с мужем, найдите силы оставить все невзгоды позади и идти дальше. Начав новую жизнь, вы получаете шанс создать новую счастливую семью, а дети от первого брака никогда не станут вам в этом помехой. Человек, который искренне вас полюбит, примет и ваших детей. Не пытайтесь сохранить семью, которой, возможно, уже давно нет.

8 шагов, чтобы начать новую жизнь после развода с мужем

Шаг №1. Разорвите связь

Тем, кто ищет ответ на вопрос, как правильно пережить развод с мужем, в первую очередь стоит позаботиться о себе. Ваше прошлое не должно отбрасывать тень на настоящие события. Дайте себе срок на общение с мужем после развода – не более года, после чего постарайтесь эту связь прекратить вообще. Каждое его появление в вашей жизни будет бередить еще не зажившие раны, а это вам совсем не нужно.

Оптимально, если вы сможете полностью отказаться от общения с бывшим мужем. Намекните, что не хотите поддерживать с ним никакие отношения. Однако если полностью разорвать связь не удается и вы сошлись, допустим, на том, что периодически будете созваниваться, ограничьтесь лишь деловыми разговорами. Как только бывший муж попробует заговорить на личные темы, найдите причину, чтобы прервать беседу, например, сообщите, что опаздываете на встречу.

Также, желая побыстрее пережить развод с мужем, сократите контакты с общими друзьями, чтобы не дать им возможности постоянно сообщать вам новости о нем. Поверьте, вам совсем не нужны сведения о том, как он проводит отпуск или с кем закрутил новый роман. Единственное, чего этим можно добиться – разворошить еще не зажившие раны. Не стоит уповать на то, что вы сможете безучастно слушать о новой жизни бывшего мужа.

Попробуй по-другому…

Сейчас модно быть харизматичной, яркой, шутить и быть звездой. А попробуй не стремиться к этому в определенных ситуациях на свиданиях с мужчиной. Попробуй, чтобы наоборот, мужчины проявлялись вокруг тебя. Если хочется проявляться ярко, ты можешь делать это на актерских курсах, ты можешь это делать при встрече с подружками. Попробуй не делать это с мужчинами и посмотри на реакцию. И последняя рекомендация. Попробуй быть не критикующей, попробуй не подкалывать мужчину, попробуй соглашаться с ним. Попробуй им интересоваться.

Такая метафора, если сравнить с громкостью музыки. Попробуй свой звук сделать тише. Попробуй быть спокойнее и тише. И посмотри на реакцию мужчины. Попробуй это делать на протяжении недели. Посмотри на реакцию мужчин, посмотри на реакцию мужа, если ты в отношениях. Посмотри на реакцию окружающих тебя мужчин. И я тебе гарантирую, что ты увидишь, что для тебя будет очень много открытий. И да, если ты яркая и классная, ты каких мужчин привлекаешь в первую очередь? Тех мужчин, которые ищут звезд. Но в чем особенность этих мужчин? Когда он насыщается этой звездой, ему становится скучно, он ищет следующую звезду. Но ты его привлекла на роль звезды. Попробуй по-другому.

Шаг №2. Избегайте истерик

Эта рекомендация имеет особую актуальность для женщин, которые с трудом контролируют свои эмоциональные порывы, особенно пытаясь пережить развод с мужем. Нужно принять как факт, что после разрыва на первых порах будет достаточно тяжело. Чтобы облегчить свое состояние, постарайтесь не муссировать в голове воспоминания о былых обидах.

Еще одна распространенная ошибка женщин, пытающихся пережить развод с мужем, – звонки бывшим в состоянии алкогольного опьянения. Если, приняв лишнего, вы наберете номер экс-супруга и начнете высказывать накопившиеся обиды, то сделаете хуже лишь себе. Звонить и молчать в трубку, слушая любимый голос, тоже не стоит. Поймите, вы уже развелись, все колкие слова сказаны, так оставьте же их наконец в прошлом.

Шаг №3. Не анализируйте произошедшее

Если вам сложно контролировать свои чувства, дайте им волю. Стремясь пережить развод с мужем, позвольте себе кричать и плакать, включив душ. Закусите подушку и бейте кулаком по матрасу. Поставьте любимую музыку на всю громкость и танцуйте, прыгайте под нее. Проговаривайте свои переживания вслух, вспоминайте хорошие моменты. Пережив всю гамму эмоций, вы оставите их в прошлом, а когда это произойдет, прихорошитесь и сделайте шаг навстречу новой жизни.

Постарайтесь избавиться от тяжелых мыслей и переживаний, это поможет вам не так болезненно пережить развод с мужем. Безусловно, вам непросто, но лучше поплакать один раз, чем всю жизнь изо дня в день. Старайтесь замечать положительные черты во всем, что происходит вокруг вас. Помните, что трудности не вечны, а большие перемены уже совсем скоро принесут много позитива в вашу жизнь. Пытаясь пережить развод с мужем, сконцентрируйтесь на детях, карьере, а также не забывайте о времени для самой себя.

Постарайтесь взглянуть на происходящее оптимистично: не надо вскакивать ни свет, ни заря, чтобы проводить мужа на работу, и не надо придумывать причины, чтобы уклониться от ставшего пресным супружеского долга. У вас появилась уйма времени, которую можно посвятить тому, чего вы действительно хотите, например, почитать интересную книгу, сходить в кино, встретиться с подругами. Теперь вы можете жить в свое удовольствие.

Пытаясь пережить развод с мужем, старайтесь не возвращаться в прошлое, не думать, как повлияли на произошедшее те или иные слова и поступки. Разрешите себе жить новой жизнью, ведь вы уже развелись. Теперь нужно лишь набраться оптимизма и сделать так, чтобы прошлое осталось там, где ему и положено быть, – в прошлом.

Шаг №4. Смените обстановку

Примите новую действительность и выдохните. Достойно пережить развод с мужем вам поможет перемена обстановки. В некоторых случаях можно пойти на радикальные меры и переехать в другой город. Такое решение подойдет тем, кто живет в маленьком населенном пункте и часто сталкивается со своим экс-супругом. По возможности старайтесь избегать встреч с бывшим мужем.

Если же вы не можете переехать в другой город, постарайтесь изменить интерьер дома, наполнив его уютом: сделайте перестановку или даже ремонт, разместите новые яркие аксессуары.

Шаг №5. Путешествуйте

Попробуйте забыть о том, что сейчас в вашей жизни непростой период и вы пытаетесь пережить развод с мужем. Прислушайтесь к себе: чего вам хочется? Прекрасным способом абстрагироваться от тягостных переживаний станет путешествие: может быть, стоит отправиться в круиз или посетить страну, богатую на достопримечательности? Один важный нюанс: не стоит отправляться в те места, куда традиционно ездят молодожены и влюбленные парочки – наблюдение за ними точно не избавит вас от грустных мыслей.

Отправляясь в путешествие, распланируйте каждый свой день таким образом, чтобы вам некогда было скучать и переживать. Из огромного количества вариантов активного время препровождения вы, безусловно, сможете выбрать то, что по вкусу именно вам: дайвинг или покорение горнолыжного склона, креативная фотосессия или попытка научиться не падать с серфа.

Физическая усталость, от которой вы будете падать с ног и засыпать, едва касаясь подушки, – лучший способ отвлечься от развода с мужем. Посещайте музеи и взбирайтесь на пирамиды, изучайте улочки старого города и дегустируйте маффины в маленьких уютных кафе – позвольте себе быть настоящим любопытным и беззаботным туристом!

Еще один совет: во время отпуска постарайтесь не пользоваться средствами связи – попробуйте обойтись без почты, мессенджеров, социальных сетей. Дайте отдых своей голове, отдохните от избытка информации. Берите в путешествие плеер с хорошей музыкой, но позаботьтесь, чтобы в ваш плей-лист не попали песни о несчастной любви.

Шаг №6. Избавьтесь от вещественных воспоминаний

Все вещи бывшего мужа соберите в чемодан и избавьтесь от него любым способом, который сочтете нужным. Пытаясь пережить болезненный развод, действуйте радикально: избавляйтесь даже от самых дорогих сердцу подарков экс-супруга. Кончено, все эти милые безделушки имеют для вас большое значение, но спустя какое-то время вы поймете, что вам стало легче от того, что они не попадаются вам на глаза на каждом шагу.

Если среди памятных вещей есть что-то действительно ценное, например, семейная реликвия, уберите ее подальше, хорошенько упаковав. Раздумывая, как поступить с золотыми подарками бывшего мужа, попробуйте сдать их в ломбард в обмен на деньги или новые украшения.
Откажитесь от просмотра фильмов, которые когда-то смотрели вместе с бывшим мужем. Также, стараясь пережить развод с мужем, не посещайте те места, где проводили досуг с экс-партнером. Не дайте своему мозгу даже шанса зацепиться за какую-то мелочь из прошлого и начать будоражить вас картинами о том, как вам раньше было хорошо вдвоем в том или ином месте. Дайте себе какое-то время, и скоро переживания притупятся, воспоминания поблекнут, а вашу жизнь наполнят новые интересные события.

Шаг №7. Следите за собой

Стремясь достойно пережить развод с мужем, почаще вспоминайте известную присказку, что после разрыва девушки начинают хорошеть. Сделайте это своей целью: выберите новую прическу, посетите косметолога, мастера по маникюру, словом, измените прежний образ. Поработайте над гардеробом, откажитесь от всего, что сидит на вас недостаточно хорошо. Приобретите новые духи – выберите аромат, который будет полностью раскрывать вашу индивидуальность.

Измените свою жизнь кардинальным образом: смените работу, найдите интересное увлечение, которому сможете с удовольствием посвящать свое свободное время. Сейчас вам можно все! И даже если вы почувствуете, что хотите изменить форму носа или овал лица, – дерзайте! Пришло время позволить себе все то, чего вы по каким-то причинам не могли сделать в браке.

Шаг №8. Общайтесь с противоположным полом

Пытаясь пережить развод с мужем, не стесняйтесь флиртовать с мужчинами, позвольте себе закрутить курортный роман – ведите полноценную жизнь свободной женщины. Новый статус не обязывает вас запереться дома, а свидание – не повод сразу идти под венец. Забудьте о том, что вы в разводе, встречайтесь с новыми мужчинами и ни в коем случае не вспоминайте в их присутствии о бывшем муже.

Узнать другие советы о том, как пережить развод с мужем, можно из видео:

Стремясь обрасти счастье, помните, что оно не подчиняется никаким законам и не имеет рамок. Счастье вокруг вас, стоит просто повнимательнее присмотреться, и вы увидите его в приятных мелочах: глазах детей, в рассветном луче и падающей снежинке. Не стоит ограничивать свое счастье исключительно штампом в паспорте. Позвольте себе быть счастливой вне зависимости от происходящего, и вы увидите, что это возможно. Подождите совсем немного, и все изменится, ведь, как известно, время лечит любую боль.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как пережить измену и развод с мужем . когда совсем нет сил….

Всем привет! На сегодня крайне неприятная тема, которую не могу даже сама обсудить(. Наверняка, если читатель открыл эту страницу, ответ на вопрос как пережить измену и развод с мужем является актуальным на данный момент. Давайте попробуем успокоиться и разобраться. В помощь подключается уже известный на портале автор Юлия Новикова!

Что делать,  если случилась измена в семье? Идти подавать на развод или дать шанс сохранить семью?

Ситуация зависит от многих факторов.

• Почему произошла измена?
• Раскаивается ли супруг?
• Была это глупая случайность или у мужа давно любовница, или у жены любовник?

Определиться для себя

Все люди разные. Кто-то может простить измены и продолжать жить в браке, кто-то может простить, но уже не может жить с супругом, не может доверять ему. В некоторых кргуах считается, что развод из-за измены мужа — эгоистическое поведение супруги, оставляющей ребенка без отца!

Кто-то не может простить и годами мучается, и отпустить партнера не может.  А страдают больше всего в нездоровой атмосфере дети. Давняя измена так же может послужить в будущем причиной развода.

Если решили простить и сохранить семью, то больше не возвращайтесь к этой теме, перестаньте попрекать супруга, особенно если он очень раскаивается. Хорошо бы обсудить, почему произошла измена и желательно на консультации с семейным специалистом.

Если вы изменили супругу и вас простили, то наперед держите себя в руках, и больше не причиняйте партнеру такую боль. Большинство  людей второго шанса не дают. Часты и такие случаи, когда муж подал на развод, не простив измены.

Но есть и люди бессовестные, которые продолжают изменять. Здесь их партнер сам должен решить:  продолжать закрывать на постоянные измены глаза, или подать на развод и начать новую жизнь. Как пережить измену и развод с мужем беспокоит многих женщин, и психологи готовы ответить на этот вопрос!

Свободная любовь? Не занимайтесь самообманом

Одно время было «модно» прикрывать свою распущенность «свободной любовью». На самом деле, ничего общего это с любовью не имеет, и те женщины, которые пытались убедить себя в том «что это нормально», потом попадают в кресло психотерапевта. Не выдерживает психика насилия и регулярного предательства со стороны близкого человека.

Наиболее частые случаи

Если измена произошла случайно, по-пьянке, после скандала с супругом, и ваша вторая половина сильно раскаивается и хочет сохранить семью, то многие дают шанс и семья сохраняется. Только не спешите сразу принимать супруга обратно, он должен почувствовать страх потери и как ему плохо без вас, чтобы в следующий раз берег ваше семейное счастье.

Нередко сами партнеры толкают супруга на измены, своими придирками, обидами,  ссорами, скандалами,  претензиями. Когда обесценивают чувства и желания партнера. Когда не уделяют достаточно внимания. Подумайте, когда успокоитесь, проанализируйте, редко виноват  только один.

Хотя справедливости ради, нужно сказать, что бывают и конченые «кобели», которые гуляют от умниц – красавиц. Жить с таким «подарком», или нет – каждый решает сам для себя.

Если же ваш супруг давно ведет двойную жизнь, то это серьезнее.  Либо он должен выбрать, либо подумайте: сможете ли вы доверять этому человеку? Специалисты по семейным отношениям говорят,  что после измены, предательства, брак похож на разбитую вазу. И её не склеить, на самом деле. Но можно построить что-то новое, другое. Есть случаи, когда партнеры после измены долго общались по душам, проанализировали свои проблемы, и в результате создали другие отношения, гораздо более теплые и крепкие.

Так что всё в наших руках…  Как пережить измену и развод с мужем — вопрос для длительного и полноценного оценивания ситуации обеих сторон, невозможный для решения в пару минут, за которые читатель находится тут, на сайте).

Но если вы никак не можете забыть и  успокоиться, нет доверия к человеку, то лучше отпустите его.  Может, вы действительно  друг другу не подходите, или ваш партнер особо ничего не хочет делать, чтобы вернуть ваше доверие и укрепить отношения. А может вы просто из тех людей, для кого измена означает конец отношений. Помните, что развод это не конец жизни, а всего лишь начало новой.

Документы на развод никогда не поздно подавать, а сохранить семью — искусство, требующее ответственного подхода!

Эх, вот такая наша доля женская, да и мужская нелегка)! Предлагаю оторваться от грустных мыслей и рассказать, какая вы мама! На портале проходит интересный конкурс, который может вернуть вас к жизни и не переживать из-за супружеских отношений хотя бы на время!

До скорых встреч! Надеюсь, вы найдете для себя полезные советы в вопросе как пережить измену и развод с мужем.

Остались вопросы? Обратите внимание на семинар «Как помочь ребенку пережить измену родителей»

Так же предлагаю вам целый сборник авторских тестов, созданных лично мной, где вы сможете на досуге оценить свое умение овладения наукой воспитания малышей).  Сборник доступен после подписки на новости блога, гарантирующему отсутствие спама, кнопка для подписки внизу под статьей и справа, в баннере).

как пережить измену мужа и научиться жить заново • Фаза Роста

Не каждый человек может простить измену. Сложно забыть, притвориться будто ничего не было и по камешкам собирать разрушенные воздушные замки.

Предательство будто каленым железом выжигает из сердца нежные чувства, оставляя только горечь, боль и обиду.

Приходится делать трудный выбор: с одной стороны, налаженный быт, дети, семейная жизнь, с другой – неверность, ложь, измена.

Стоит ли прощать измену мужа? Переступить через попранное достоинство и гордость и стараться сохранить семью? Или все же решиться разорвать этот порочный круг?

Быть или не быть?

Статистика неутешительная: 40% браков распадается из-за измены. Конечно, никто не выходит замуж за двуликого Януса.

Каждая женщина искренне верит, что встретила верного и надежного мужчину, который «налево» даже не посмотрит!

Никто не идет под венец с «предателем и ничтожеством», эти замечательные качества человек приобретает уже в браке.

Когда мы любим, мы идеализируем мужа, приписываем ему несуществующие качества. Любовная пелена перед глазами мешала видеть реальную картину жизни!

Теперь вы расплачиваетесь за собственную слепоту и доверчивость! А жизнь за такие уроки берет дорого!

Не слушайте советы подруг и бабушек на лавочке: «С кем не бывает? Он же вернулся, прощенья просит» или «Ну он же у тебя хороший, работящий, где такого найдешь?».

Серьезно? Вы должны каждый день переживать личный ад, вспоминая о предательстве и ждать удара в спину, чтобы люди сказали: «Ой, какая крепкая семья!»

Сохранять «ячейку общества» или подать на развод – ваше, и только ваше решение!

Если муж изменил, что делать?

Временно дистанцироваться и не пересекаться с ним, пока не успокоитесь и не начнете мыслить здраво.

В состоянии аффекта спокойная и милая женщина может превратиться в разъяренного монстра! И сделать много вещей, о которых потом будет жалеть!

Поговорить с супругом. Без истерик на уровне ультразвука и летающих тарелок.

Примерьте на себя роль судьи: если приведенные доводы вас удовлетворили – можно дать шанс на исправление.

Если вопрос: «Как простить измену мужа» на повестке дня и вовсе не стоит, смело подавайте на развод.

Тем более, если мужчина сам не заинтересован в сохранении семьи, и пакует чемоданы для переезда.

Ни вы, ни дети не смогут стать тем «клеем», который удержит супруга от дальнейших адюльтеров.

Ваше решение. Если хотите спасти брак, важно вернуть доверие. Тотальный контроль, постоянные упреки и сцены ревности только продлевают агонию ваших отношений.

Да и сработает это, только если заинтересованы оба партнера. Он не дает вам поводов для ревности, вы не ищете в каждом его слове или действии «двойное дно».

Если спасать уже нечего, и вы не готовы делить ложе с изменником, расходитесь как цивилизованные люди.

Объясните человеку, что свой шанс он упустил, и его ночные дежурства под вашими окнами и подарки ничего не исправят.

Теперь у каждого своя жизнь, и это нужно принять как данность.

Есть ли жизнь после развода?

Почему женщина, которая утверждает: «Я не могу простить», не пытается изменить свою жизнь, а продолжает тянуть лямку надоевшего брака?

Это связано с нашими комплексами: порой они навязываются обществом, порой взращиваются самой женщиной.

Мне будет трудно одной. Хочется, чтобы рядом было крепкое мужское плечо. Но разве после произошедшего вы на 100% доверяете мужу? Хотите снова обжечься и оплакивать свою женскую долю?

Вдумайтесь: возможно сама Вселенная посылает вам шанс найти «своего человека» – просто сделайте этот шаг.

Все проблемы решаемы: мы живем не в каменном веке, каждый способен заработать себе на жизнь, еду и одежду.

Вы – не тепличное растение, а самодостаточная женщина, которая не должна позволять мужчинам пинать себя ногами.

У нас же дети. Да, ситуация неприятная, но если жена разводится с мужем, вовсе не обязательно дети теряют отца.

У них могут сохраняться теплые отношения, просто жить вы будете раздельно.

Другое дело – игра в имитацию семьи. Дети очень тонко чувствуют фальшь, и очень скоро разберутся, что происходит на самом деле.

Психологи утверждают, что для детской психики не так опасен развод родителей, как жизнь в постоянном напряжении.

Если семья перестает быть семьей, а превращается в общество случайных людей, которые чудом еще живут под одной крышей, о чем тут думать?

С ребенком я никому не нужна. Вы же знаете, что это не так. Тысячи людей обретают свое счастье во втором, а то и в третьем браке.

Вы никогда не будете одиноки: с вами рядом уже маленькая женщина или мужчина, который не даст вас в обиду. А жизнь – штука непредсказуемая.

Возможно, завтра на улице или в метро вы встретите человека, рядом с которым захочется дышать полной грудью и верить в чудеса.

Неужели вы думаете, что ребенок – досадная помеха счастью? Это не мужчина берет вас с «обузой», а вы впускаете его в свой уютный семейный мирок!

Я все еще люблю… Чувства – тонкая материя. Вы вместе просыпались по утрам, готовили ужин, делили горести и невзгоды…

В один момент невозможно перечеркнуть все хорошее, даже если человек не оправдал ваших надежд.

Не нужно учиться ненавидеть или старательно настраивать себя на негатив.

Просто ситуация сложилась так, что вам нужно двигаться дальше. Значит, отношения себя исчерпали. А любовь в вашей жизни будет обязательно! Без нее никак!

Мнение общества. Близкая подруга настоятельно советует не горячиться и простить непутевого. Ведь у нее такое было, муж раскаялся и теперь как шелковый.

Коллеги-мужчины и вовсе не видят в этом ничего зазорного. Мужская солидарность срабатывает на 100%.

Родственники мужа осуждающе поглядывают: «Ведь все для нее делал, не ценила, стерва! А раз оступился – и взашей прогнала».

А теперь задайте себе вопрос: хоть кто-то из них пробовал выяснить, что вы чувствуете? Что вам нужнее?

На все нравоучения отвечайте: «Это наше дело, мы разберемся сами», не нужно ничего доказывать или объяснять.

Тем более, если рана в душе еще болит, а любопытные знакомые только обильно посыпают ее солью.

Муж не хочет уходить. А вы все чаще задумываетесь, как жить после измены мужа?

Ведь с тех пор, как вы узнали об адюльтере, отношения начали рушиться, и вполне могут похоронить под обломками вас обоих.

Нельзя категорично утверждать, что ваши пути разошлись навсегда, а пресловутая разбитая чашка отправляется в мусорное ведро. Но передышка вам жизненно необходима.

Лучше на время разъехаться и прекратить отношения. У вас будет возможность разобраться в себе и своих желаниях, переосмыслить ситуацию и сделать выводы.

Если готовы простить измену мужа (парня), можно попробовать восстановить хрупкий мир в семье.

Если от одной мысли об этом пробегает холодок по коже – не мучайте себя и его.

Нет универсального способа или волшебной таблетки, которая поможет все забыть.

Иногда приходится собирать себя по кусочкам, а раны, нанесенные близким человеком, не заживают долгие годы.

Поначалу кажется, что у развода одни минусы, но вскоре, когда начнете трезво оценивать ситуацию, вы сможете отметить немало плюсов.

Строим лучшее будущее

Свобода. «Хочу халву ем, хочу – пряники». У вас появляется дополнительное свободное время, которое вы можете использовать, как душе угодно!

Встречи с подругой, курсы, занятия танцами – все, на что раньше не хватало сил и времени, ждет вас!

Интересное хобби – это отличный способ отвлечься и не думать, что могло бы быть. У вас появится время переосмыслить былые отношения

Новые отношения. Конечно, женщина, которая столкнулась с предательством, не сможет сразу доверить свое сердце другому мужчине.

Но и запираться в четырех стенах и носить траур – это не выход. На планете четыре миллиарда мужчин! Ну не могут все оказаться изменниками и негодяями!

Дайте себе шанс начать все с начала! Возможно, с экс-супругом вас связывала юношеская влюбленность, привычка, общий быт…

Зато новые отношения – взвешенное решение взрослой женщины, которая больше никому не позволит отобрать у себя счастье!

Дамы часто шутят, что чем дольше живешь – тем больше свидания напоминают собеседования. Вас уже не обмануть пафосными речами и приторными комплиментами.

Да, обжегшись на молоке и на воду дуют… Но не закрывайте свое сердце и не выбрасывайте ключ в колодец. У вас есть шанс снова обрести любовь!

Внешние изменения. Современная женщина играет много ролей: матери, жены, подруги, бизнес-леди, а свои желания и потребности откладывает «на потом».

Нельзя винить только женщину в том, что, выйдя замуж, она надела халат и тапочки и поставила крест на своей внешности.

В этом есть и вина мужа: значит, он не мог создать ей условия (не было времени, финансов, желания), чтобы с возрастом жена только хорошела и расцветала.

Развод – мощная мотивация посмотреть на себя со стороны. Новая жизнь, новые правила, новый образ.

Вы всегда хотели иметь короткую стрижку, но мужу нравились длинные волосы? Что ж, настало время перемен.

Стиль одежды, прическа, регулярный макияж, процедуры по уходу за лицом и телом…

Они не только преобразят женщину, но и придадут ей уверенность в себе.

Вы  ведь наверняка успели вообразить себе худшие сценарии развития событий: «Я уже не девушка, у меня не такая гладкая кож

Как мужчины переживают развод, мнение психолога — www.wday.ru

Причины развода совершенно разные, начиная от серьезных предательств до мелких бытовых ссор. Принято считать, что развод остро переживают только женщины, а мужчины наслаждаются обретенной свободой и не оглядываются назад. Отчасти это утверждение верно, но рассмотрим более детально, о чем же сожалеют мужчины после развода.

Он поплачет, но чуть позже

У мужчины стресс после расставания наступает не сразу. Обычно у большинства мужчин наблюдается одинаковое поведение после развода — радость обретенной свободы. То, на что не хватало времени в семейной жизни, теперь можно посвятить все свободное время: встречи с друзьями, алкоголь, многочасовые игры за компьютером или «под машиной» и новые знакомства, с вытекающими из этого последствиями.

Вопреки женским домыслам мужчина после вашего расставания не сидит дома в слезах, оплакивая, кого он потерял, а чувствует себя достаточно уверенно, свободно, строит новые планы и верит в светлое будущее. Теперь у него есть куча времени на исполнение всех нереализованных планов, он свободен, и никто не будет его пилить или упрекать. Забегая вперед, скажу, что это временно и все самое главное будет происходить попозже.

Качество не переходит в количество

После обретенной свободы мужчина пытается найти себе сексуальную партнершу, утверждаясь в своей мужской природе. На фоне заурядной сексуальной жизни с бывшей супругой мужчине кажется, что интимная близость с другой партнершей будет фееричной и яркой. Это ошибка. С женой он знал все секреты и знал, как нужно было действовать для получения удовольствия, с новой девушкой все иначе. Страх сделать что-то не так отнимает много энергии и включается голова, что значительно снижает эффективность процесса.

Во всем виновата бывшая

По своей природе мужчины самоуверенны, поэтому после развода они считают причиной развода только бывшую супругу и думают, что не повторят больше прошлых ошибок. Поэтому, начиная новые отношения, они сталкиваются с теми же проблемами, которые совершали в первом браке. Поэтому приходит горькое осознание того, что развод не являлся панацеей, и что можно было сохранить отношения, немного поумерив свой пыл и закрыв глаза на очередное разногласие.

Болезненное осознание

Когда эйфория от свободы действия проходит и мужчина насыщается всеми прелестями холостяцкой жизни, приходит ощущение одиночества и пустоты. Дома никто не ждет, на ужин опять фастфуд, на выходных все «женатики» с семьями заняты.

А как же дети!

В случае, если в семье остались дети, мужчины переживают о том, что не могут часто проводить с ними время. Если бывшая супруга не совсем мудрая и не смогла разделить понятия «развод — папа все равно им остается» и «развод — значит, теперь папа наш враг», то еще возникают опасения о том, что супруга «накручивает» детей против него и отпрыски не будут, как прежде, любить папу.

Она была лучше

После расставания мужчины часто сравнивают свою «новую» и «бывшую», и нередко последние лидируют. Поэтому мужчина может корить себя за то, что не сохранил отношения. Прокручивает в голове конфликтные ситуации и сожалеет о том, чего не сказал, что вовремя не проявил заботу и должное внимание.

Год прожил, а дальше как?

Особенно сильно свое одиночество мужчина начинает чувствовать через год после развода. Прошло время, все претензии улеглись, было достаточно времени все проанализировать и взвесить и сполна отпраздновать свободу. За год вряд ли были брошены силы на укрепление здоровья, процветания на работе и приумножение финансов. Из-за определенного образа жизни вокруг преобладают друзья со схожими увлечениями и желанием расслабиться и гульнуть.

Сильный, но несчастный

Насытившись соблазнами, которые казались ему залогом счастья, мужчина уже не получает от них удовольствия. Пустота внутри его тревожит, и желание рассказать о переживаниях внутри возрастает, но боязнь показаться слабым не дает возможности ему высказаться о наболевшем. Эта внутренняя борьба загоняет мужчину в эмоциональную ловушку, из которой тяжело выбраться. Кто-то переживает развод очень болезненно и пребывает в долгой депрессии, кто-то берет себя в руки и идет дальше, строя новые семьи, но развод никогда не оставляет мужчину равнодушным.

психологических советов для мудрых женщин

В современном мире развод не считается чем-то ужасным, сегодня это не удивительно. С одной стороны, ну а зачем пересиливать себя и терпеть следующего человека, к которому не чувствуешь? Но Процесс разлуки с близкими всегда довольно тяжелый. Как с ним бороться, могут подсказать психологи.

Совет №1: Не пожалей!

Если женщина ищет информацию, как пережить развод с мужем, психологическая консультация в этом случае — лучшие помощники.Что в первую очередь советует специалист? Он просто говорит, что не стоит жалеть себя и думать, что жизнь остановит развод. Да, будет больно, будет больно, но в этот момент положить конец самому себе — не вариант. Надо найти в себе силы жить дальше. Ну в этой ситуации поговорить с близким другом, который выслушает, поможет советом. Если женщина крадется в ярости, побьет хорошую грушу, прервет службу, представит на свадьбе, сделает что-нибудь избавит от негативных эмоций. Этот прием хорошо работает.

Совет № 2: Найдите что-то для каждого

Как пережить развод с мужем? Психолог говорит: нужно по максимуму себя чем-то заниматься. С головой окунуться в работу, заняться самосовершенствованием, пройти какие-то курсы. Надо как можно меньше времени на размышления Тогда для депрессии места попросту нет.Также хорошо женщинам, находящимся в состоянии развода, а вам — заглянуть в салон красоты, поменять прическу, сбросить пару лишних килограммов.Пусть бывший муж просто вылизывает узнать, как умно и красиво заблудились!

Совет № 3: ищите позитив

Как пережить развод с мужем? Психолог посоветовал даже здесь найти плюсы.У всего есть свои положительные стороны, почему бы не присмотреться к бракоразводным процессам? Свобода от обязательств, возможность заниматься любимым делом, наконец-то возможность просто отдохнуть от рутинной домашней рутины — это не повод хоть немного, а порадоваться «Более того, заканчивая одну точку, человек очень близок к новому, которое будет только ярче и лучше предыдущего.

Совет №4: Не торопитесь

Многие женщины от депрессии и безысходности, а иногда и мести пытаются поскорее найти замену беспечной половинке.Происходит, как правило, потому, что они просто не знают, как пережить развод с мужем. Психолог, однако, не рекомендует с головой окунуться в новые отношения. Ничего хорошего от новой связи ждать не приходится. и назло бывшему мужу вряд ли удастся. Можно заработать еще больше неприятностей. Лучше разобраться с какими-то отношениями, а потом пытаться нарастить последователей.

Совет № 5: Любите себя

Психолог, как пережить развод, заключаются в следующем: сторона, которая является свершившимся фактом — все развод! — нельзя снова терять власть и начинать любить себя.Большинство женщин думают, что они виноваты в том, что ушел муж, что они что-то не так делают, они плохие хозяйки. Чаще всего эти выводы не имеют оснований, поэтому, как бы ни было, нужно продолжать любить себя. Всегда и несмотря ни на что!

Совет № 6: Сохраняйте чувство собственного достоинства!

Просматривая советы, как пережить развод, можно наткнуться на очень важную рекомендацию: не нужно ссор, скандалов и взаимных обвинений во время бракоразводного процесса.Если муж пытается подсказать пакость, нужно просто уйти и не слушать его. Ни в коем случае не нужно обнимать его, крича: «Вернись, милый!» Заботься — и отпусти. Рано или поздно он об этом пожалеет. Разведенной женщине важно сохранять лицо и держаться с высоко поднятой головой.

Как пережить развод в любом возрасте [Руководство для десятилетия за десятилетием]

«Когда вы были молоды, и ваше сердце было открытой книгой… вы говорили живи и давай жить другим…»

— Пол Маккартни, «Живи и дай умереть»

Жизнь приходит на тебя волнами.

Когда вы были подростком, вы закончили среднюю школу, и многие из вас пошли в колледж со своими друзьями волнами. Это природа жизни. В определенные моменты вы и ваша группа сверстников будете проходить через определенные циклы.

Если вы учились в колледже, вы окончили его в несколько десятков лет. Затем вы все получили свою первую «большую работу» в выбранной вами профессии. Вскоре после этого многие из вас начали более длительные ухаживания, и ваш круг друзей стал меньше и теснее.

В 20 лет жизнь казалась безграничной. Мир был вашей игровой площадкой, и любой из вас мог в любой момент поджечь мир.

Приключения приходили волнами, будь то поездка в Лас-Вегас или в Нью-Йорк. Или путешествие на всю жизнь в Европу, Азию или Южную Америку.

Когда ваши 20 лет подошли к концу, началась волна успокоения. Сосредоточиться на своей карьере. Жениться и заводить детей.

Андреа Силензи, ведущая подкаста «Why Oh Why», исследующего свидания в цифровую эпоху, считает, что культурное ожидание 30-летия может стать «крайним сроком для взросления».«30 лет также может означать момент, когда ожидания обоих полов совпадают. «Это тот момент, когда вы должны объявить себя вечным ребенком или взрослым, готовым к взрослым решениям. Есть причина, по которой что-то происходит в этом возрасте «.

В зависимости от вашей жизни, вы могли побывать на волне браков и, во многих случаях, найти любовь и жениться на девушке или парне своей мечты. Вскоре за этим последовали волны, когда вы и ваши лучшие друзья заводили детей. Затем были волны покупок домов, игр и начала школы.

Возможно, ваша карьера пошла на взлет. Дополнительные обязанности. Жизнь для всех стала сложнее. Большую часть времени вы все еще были счастливы. Но втайне большую часть времени вы не были такими.

Вскоре вы захотели чего-то другого. Другая жизнь. Мелочи в вашем браке стали важными событиями в вашем браке. Со временем это нарастало, и вы начали вести счет … пока однажды вы или ваш супруг не решили, что пора развестись.

К сожалению, развод тоже бывает волнообразным.Если хотите, называйте это «циклами одиночества».

Иногда бывает раньше. В других случаях он медленно нарастает, как рак.

По большей части люди не разводятся в возрасте 20 лет. Вероятно, это потому, что большинство людей еще даже не женаты. Рассмотрим средний возраст

Как разводиться с нарциссами, лжецами, придурками и непростыми супругами

Получение Развод?

Взять под свой контроль.Не бойтесь Узнайте, как пережить развод

(Это развод и эта книга посвящена моему бывшему и его налоговые декларации, его исправленные налоговые декларации, скрытые счета-фактуры, невидимые счета-фактуры, двойной набор книг и тройной набор и прятки все это до тех пор, пока однажды он не сказал: «Я тебе многим обязан деньги »и ушел со всем этим.Также посвященный его адвокату Пало-Альто Джеффри Кауфман, который помог ему скрыть это и рассказал профи tem: «Мошенничество — это не проблема, и мы собираемся винить в этом Энн ».

Но спасибо судье Кэтлин Лусеро, которая не поверила любой из них наложил на них санкцию в размере 10 тысяч долларов за обструкционизм и промедление и вынес решение в мою пользу.И в Апелляционный суд 6 округа Калифорнии где, когда они обратились, сказали им: «иди прочь, ты причинил ей вред, как ты думаешь, что у тебя есть жаловаться? »И ПТН, кто остался со мной, на гонораре в размере 1000 долларов на 2 года. И MC, поверенный, который поверил в меня, считал, что матерей нельзя бить по голове с 2х4 и предложил одолжить мне деньги.я уважать этику, сострадание и интеллект такие как вы.)

Нарциссическое насилие в Картина?
Вам нужны ответы! »

Выходи из неудачный брак с нарциссом, социопатом, обидчик или помешанный на контроле? Если так, я знаю, что ты хватит, и ты готов развестись.

… откройте для себя скрытые опасности развода, которые могут УНИЧТОЖИТЬ вашу жизнь …

… Вот что всем нужно знать о разводе, но, наверное, нет. Прежде чем подать на развод — или даже если у вас уже есть — ОСТАНОВИТЕСЬ прямо сейчас.

Послушайте это бесплатный звуковой звонок на тему «Как не выбрать адвоката по разводам»

https: // www.divorceandlawyers.com/annondivorcelawyers.mp3

и если нужно более того, эта книга является основополагающей — основана на реальной жизни опыт развода в Кремниевой долине, который закончился автор пишет свое собственное резюме в суде Апелляции. Нарциссы уведут вас далеко, но вы можете победить. Этот это история. Напишите свой собственный финал.

Нарциссу нужно разрушать, чтобы чувствовать себя лучше.Многие угрожаю: «Я растерзаю тебя в землю, пока ты ушли «. Нарцисс не может понять там есть что-нибудь ненормальное и злое в его действиях. В нарцисс осознает только свою вселенную и свои чувства права перевешивают любую боль, которую он причиняет. Воровство не имеет значения, пока его не поймают. Когда его поймают, он не извиняется. Только обвиняя и принижение может ли он чувствовать себя хорошо.Мой развод юристы и правовая система записаны в DIVORCE: Настоящая правда, скрытые опасности, выживание в обмане, Предательство и нарциссизм

Но впереди вас ждет долгая трудная дорога, которую никто — мужчина или женщина — никогда не подготовит за.

Почему?

Потому что развод — одна из тех вещей, которые большинство людей Предположим, они знают, как это работает — и что вы следует делать, если вы находитесь в середине одного.

Но развод — это секретный клуб со многими вещами, которые ты никогда не слышал о. И у адвокатов по разводам есть секреты, которых у них нет. хочу, чтобы вы узнали о нем.

Наивность в разводе опасна. Если у тебя есть лживый и не склонный к сотрудничеству супруг, вам нужен информация, дорожная карта и план. Иначе вы проиграете опека, деньги и все, что вы потратили всю жизнь здание.

Адвокаты по разводам используют неэтичные и простые неправильная тактика, чтобы попытаться выиграть развод. Они бросают обвинений и лжи, чтобы обмануть суд, чтобы они можно получить победу.

Это те люди, с которыми вам придется разобраться с разводом, и если вы не готовы вас ждет ужасная поездка.

Поверьте мне, я прошел через ужасный и откровенный ужасный опыт моей жизни в виде развода, и Вам нужно слушать каждое слово, которое я собираюсь сказать, здесь является…

Как я выжил в одном из
самые тяжелые испытания в моей жизни …
развод с нарциссическим мужем и его неэтичным поведением Поверенный

Развод всегда дается всем участникам тяжело, и особенно тяжело с детьми, если они есть.

Если брак — это любовь, то развод — это деньги, власть, контроль и манипуляции с неэтичным правовая система.

ИНДУСТРИЯ РАЗВОДОВ

Развод — это огромная индустрия. Эта книга исследует культура развода в неэффективной правовой системе и что это значит для вас. Развод нарцисса делает каждая проблема хуже.
Хотя мой муж сказал мне спрятать активы, и у меня были Доказательства, мы попали в суд. Его адвокат был типичным адвокат по разводам «политики выжженной земли».Грязный тактика в разводе? Вы делаете ставку.

Для большинства людей развод — один из немногих случаев. им, вероятно, когда-либо приходилось постоять за себя в жизнь, и многие из них не готовы. Но многие мужчины попадают в эта категория тоже. Развод для юристов … всех платит.

Я ничем не отличался.

Мой бывший муж был, наверное, одним из самых трудных люди, с которыми нужно иметь дело при разводе, и точка. Этот человек был полный нарцисс, которому помогает жадный поверенный.

ВЫЖИТЬ ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗВОД!
Многие женщины этого поколения социализированы, чтобы «отлично». Часть этого процесса социализации означает, что Вы доверяете тому, что говорят вам люди, берегитесь других перед собой и дать, когда попросят.

Уязвимы ли вы для лжи? Вы знаете, какая тактика юристы пользуются? Вы знаете, что такое «налог на маму»? Является ваш развод высокий конфликт или преследование через юридические система? Почему нарциссы продолжают бороться?

Почему профессор психологии написал книгу под названием «Судебные шлюхи» и при чем тут ваш развод?

Я созрел для атаки в бракоразводном процессе.Положи это вместе с нарциссистом и его нарциссическим адвокатом и шла война. Я выжил, надев метафорический значок под названием «Мишень». Я носил это напомните себе, что я действительно был целью и не сумасшедший.

Он превратил мою жизнь в настоящий ад на протяжении более четырех лет. лет, пока мы прошли через сложную путаницу развод, по большей части спровоцированный его адвокатом.

Я потерял почти все, в том числе финансовые благополучие, мое здоровье и любовь к жизни.

Я был болен, мой сын тоже заболел, и мы оба были жертвы больной и дисфункциональной системы, где коррупция, жадность и деньги преобладают над всем.

От сокрытия крупных доходов до удержания выплаты алиментов, чтобы пытаться заморить меня голодом он и его поверенный могут заставить нас уладить, мой бывший муж сделал все возможное, чтобы развод стал ночной кошмар.Он даже повел меня в Апелляционный суд.

Зачем я вам все это рассказываю? Потому что я хочу вы должны знать, что я был там, где вы собираетесь идти.

Я прошел по той же дороге, и поверьте мне, она полна суматоха, конфликты, ложь, обман и даже хуже. я просто не хочу, чтобы ты страдал так же, как Я сделал.

Если вы знаете мужчину, с которым собираетесь развестись, он собирается сделай это жестко, тогда тебе нужно слушать.

Потому что я принял свой ужасный опыт развода и превратил его в тематическое исследование, которое поможет вам избежать общие ловушки, которые превратят мирный раскол в сущий ад.

Проведя четыре года в борьбе с коррумпированным юристом одержимый победой в суде и отказавшийся от сотрудничества муж, который не заботился ни о ком, кроме себя… я создал ресурс для ЛЮБОГО, собирающегося пройти через расторжение брака. Или в середине одного. (Никогда не поздно. НИКОГДА!)

РАЗВОД:
Настоящие истины и скрытые опасности
Пережить обман, предательство и нарциссизм

Незнание — это НЕ блаженство, когда дело доходит до развода.Этот собирается стать одним из самых важных событий в истории происходят в вашей жизни, и вы хотите быть готовыми к Это.

Информация силовая … имеющая правильная стратегия и знание того, чего ожидать, можно и сделает ваш развод более гладким и поможет избежать некоторые из наиболее адских аспектов трудного развода.

В моей книге Развод: настоящая правда и Скрытые опасности , я не только раскрываю детали мой ужасный развод, но я также даю тебе реальную жизнь тактики, советы и технические приемы, которые вы можете использовать в своем собственный развод, чтобы иметь возможность сэкономить много душевная боль, головная боль, деньги, время и, самое главное, ваше здравомыслие.

Это книга, которая
Скоро ты будешь бывшим супругом и адвокатом
Не хочу, чтобы ты виделся!

Позвольте мне быть более конкретным. Вот список некоторых из вещи, которые вы откроете, когда возьмете в руки это книга:

И многое другое!

Это мощный ресурс с фактами о расторжение брака.И не волнуйтесь, я не буду брать с вас рука и нога для этой информации.

Мне нужно передать это вам в руки как можно скорее возможно, чтобы вы могли избежать всей боли и разочарование, которое приходит вместе с прохождением сложный развод.

Чтобы узнать, как вести себя на пути неудачного развода, вам нужно:

Развод: настоящая правда
и скрытые опасности всего за 29 долларов.95!

Моя книга доставляется в цифровом виде прямо к вам через Интернет. Нет необходимости ждать чего-нибудь для отправки. Вы получаете мгновенный доступ к материалы сразу после завершения проверять, выписываться. Это означает, что вы можете начать открывать все, что вам нужно знать прямо сейчас, даже если это 3:00 УТРА.

Я думаю, это очевидно, что моя книга может помочь вам получить вся информация, необходимая, чтобы склонить чашу весов ваша пользу в вашем разводе.И всего на 77 страницах он может быть прочитанным за один короткий присест. Это не учебник.

Когда я поделюсь с вами своей историей, вы получите новые возможности со всей необходимой информацией, чтобы получить из этой ужасной ситуации в твоей жизни.

Не сходи с ума

Сколько стоит ваше здравомыслие? А как насчет твоего здоровье? А как насчет ваших детей, если они у вас есть? Не жертвуйте своим благополучием в течение длительного времени. а адский развод?

Это единовременный платеж всего в 29 долларов.95 — Я хотел бы я знать, что у меня есть в этой книге для вас — я имею в виду что. Я был таким наивным, а их так много — я знаю, что они приходят ко мне за консультацией, когда уже очень поздно игра.

Закажите сегодня и узнайте правду о разводе так что вы не будете удивлены.

Если вы не знаете, что делаете, вы можете закончить тратить десятки тысяч долларов на ненужные юридические услуги.Тебя могли обмануть тысячи долларов должны вам за то, что вы остались в браке с этим нарциссом так долго.

Ваша жизнь может стать кошмаром. Я знаю, потому что несколько лет мой был.Но я брал интервью у юристов, друзья судьи и проникли в правовую систему, чтобы дать вам преимущество, которого у меня не было. И кстати — я выиграл мое дело. В суде и апелляции.

Так что избегайте всего этого сейчас. Вам не нужно спускаться по этой дороге, если не хочешь. Вот твоя возможность чтобы получить инструменты, необходимые для успешного развода мужа и получите все, что заслуживаете.

И я так уверен, что методы и стратегии которые я раскрываю в своей книге, будут работать на вас, я собирается убрать все риски из этого сделка.

Ваш заказ сегодня полностью покрыт …

Я хочу пояснить вам, что это покупка без риска.

У вас есть абсолютно Нечего терять,
, и только информация,
вам нужна, чтобы развод пошел по вашему пути
!

Получите эту информацию прямо сейчас и получите сила, необходимая вам, чтобы взять под свой развод.

Немедленная загрузка. Формат PDF. Работает на любом компьютере.

Помните, это не теоретические советы по разводу, которые были где-то вытащены из какой-то книги.Я был через звонок с разводом, а теперь у тебя нет к.

Каким бы ни было ваше решение, я желаю вам удачи в что бы вы ни делали в жизни.

— Энн Брэдли

П.С.

Вам не нужно переживать боль и разочарование адского развода. Теперь у вас есть шанс получить информация, необходимая, чтобы избежать ловушек и ловушек которые ждут вас там.Единственная вещь стоя между вами и успешным отколом от вашего супруг — это действие, поэтому действуйте и получайте возьми мою книгу сейчас!

P.P.S

И помните, даже если вы не уверены, что эта книга буду работать на вас, вам не нужно принимать правильные решения сейчас же. Закажите прямо сейчас и попробуйте все 30 дней до принятия решения.

Требуется техническая помощь? [email protected]

заборы

Как выжить при разводе брака? — развод духовная зависимость

Пожалуйста, помогите мне взять себя в руки и пережить те 16 месяцев, которые у меня остались до того, как мой муж бросит меня и наших детей.

Мой муж с моего согласия перестал работать в ноябре 2011 года, чтобы сосредоточиться на своем «духовном пути».«(Мы вместе владеем бизнесом, он был на грани нервного срыва из-за того, что был настолько неосуществлен, поэтому я взял его на себя, чтобы дать ему пространство, необходимое для исцеления.) Перенесемся в настоящее — он решил, что так и есть. не верит в брак, он не верит в «привязанности», есть только настоящее, а обещаний на будущее не существует. Он бросает меня и наших двух сыновей (2 и 5 лет) в конце 2013 года. Это не — подлежал обсуждению, и это было исключительно его решение.

Почему такое долгое ожидание? Ну, он согласился (в письменной форме) потратить время от времени на работу по 40 часов в неделю, не больше и не меньше, на наш бизнес, чтобы сделать его более финансовым стабильной и помогать развивать несколько предприятий, которые работали до того, как все это произошло.Идея состоит в том, чтобы оставить бизнес — который будет передан исключительно мне — в лучшей форме и накопить маленькое «яйцо-гнездо», чтобы помочь заботиться о детях, которых он бросает. В это время он живет в нашем доме (в отдельных спальнях, как это было долгое время), чтобы наши деньги больше не тратились на арендную плату за него. Это имеет финансовый смысл, хотя и сложно.

Моя проблема заключается в следующем: как я могу следить за призом («призом» является то, что он сосредоточился на уменьшении финансовой катастрофы для меня и моих детей) в течение следующих 16 месяцев, когда я чертовски зол? Я испытываю очевидные эмоции обиды, гнева и предательства, и мне просто противно, что его «духовный путь» (смесь восточных религий и кучки вещей типа Экхарта Толле) означает оставить детей, которых он помог создать.Я знаю, что это недоброжелательно, но меня отталкивает его формулировка: «Я пытаюсь избавиться от этого … это действительно неприятно для меня … Я чувствую сильное сопротивление … Я действительно в восторге от этого … «- и меня отталкивает» душевная семья «, которую он сколотил, которая подбадривает его на каждом шагу по пути фактического отказа от семьи. Мне очень трудно играть хорошо.

Очевидно, гнев не пойдет на пользу нашим детям. Конфликт только отвлечет его от любых минимальных усилий, которые он готов приложить, чтобы облегчить наше бремя.Он мог бы, если бы захотел, уйти завтра, а не через 16 месяцев. Я все это знаю. И все же мне действительно трудно сосредоточиться на всем этом, когда я так расстроен. Я опустошен для своих маленьких мальчиков, которые обожают своего отца и понятия не имеют, что что-то не так. Я чувствую, что меня используют и используют. Я был ошеломлен всем этим и искренне верил, что все может получиться, но не может. Меня унижает то, что сотни людей в нашей области, которые знают нас обоих и ассоциируют нас как счастливую супружескую пару, теперь увидят, что меня бросили.

К сожалению, мои ресурсы для самообслуживания довольно низки, так как я собираю каждую копейку, пытаясь купить какой-нибудь дом (сейчас мы снимаем место), чтобы дать своим детям, у одного из которых есть особые потребности. , некоторая стабильность. Я собираюсь отправиться на второй (и, возможно, последний) сеанс с консультантом. После этого мой план — действительно сосредоточиться. Я разговариваю с ипотечным брокером, хотя мои возможности очень ограничены из-за того, что мой муж неправильно распоряжается финансами нашего бизнеса. Я выставил щупальца для адвоката.И у нас есть это письменное соглашение, в котором излагаются его «обязанности», когда дело доходит до работы и ухода за детьми, и какие деньги он собирается взять у нас, чтобы субсидировать его «духовные уединения» и другие виды деятельности в то же время.

Думаю, мне нужна помощь в управлении своими эмоциями, в том, чтобы сделать лучший выбор для моих детей и выжить в эти 16 месяцев. Советы или предложения здесь или в MeMail будут значить для меня весь мир. Спасибо за прочтение.

Как пережить развод

Изучение того, как пережить развод, очень важно.Не все планируют развод. Если мы с вами задумаемся над всей сопутствующей ей печалью и депрессией, мы не захотим на это отвечать ….

Изучение того, как пережить развод, очень важно. Не все планируют развод. Если мы с вами задумаемся обо всей сопутствующей ей печали и депрессии, мы не захотим на это реагировать. Но это происходит, хотим мы или нет. Если вы боретесь с этим в данный момент или только что закончили с этим, вы определенно будете чувствовать себя немного измученными и неубедительными по поводу этой жизни.Это потому, что развод может превратить вас в раздражительного человека на оставшуюся часть вашего существования, если вы не проявите бдительность. Точно так же вы можете быть здоровыми и преодолеть трудности. Многие люди, такие как вы, исполняют это, вы тоже можете;

Первое, что вы должны сделать после развода, — это позаботиться о себе. После прекращения отношений всегда есть склонность сосредоточиться на всех и вся, исключая себя. Крайне важно, чтобы вы нашли время для некоторых размышлений, чтобы вернуть ту часть себя, которая, возможно, была охвачена ненавистью, и взять под контроль все свои неистовые чувства.

Первое, что вы должны сделать, чтобы пережить развод, — это быть счастливым. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но это то, что вы можете сделать, если действительно захотите. Вы должны признать, что когда есть жизнь, есть надежда. Я понимаю, что сейчас это может показаться вам не таким, но, как бы банально это ни звучало, это факт. Вы должны праздновать реальность, которой вы дышите и одиноки, и спроектировать, как получать от жизни максимум удовольствия. Планируйте свои дни так, чтобы они были наполнены большим счастьем и радостью, вставляя в них те крошечные предметы, которые вызывают у вас восторг.

Первое, что вы должны сделать, — это надеяться. Если вы потратите несколько минут или часов на планирование будущего, это поможет вам принять меры к исцелению. Это будет нелегко, но пока вы будете приветствовать изменения, вы поправитесь.

Четвертая вещь, которую вы должны сделать, чтобы пережить развод, — это быть оптимистом. Если вы позволите разводу лишить вас радости, вы погибнете. Я призываю вас рассматривать это как соревнование, которое вы можете победить. Так что выровняйте плечи для большего количества жизненных споров, потому что они будут.Это обещание! Вы можете подготовиться к противостоянию этим жизненным испытаниям, просматривая и слушая мотивационные книги. Они помогут вам уверенно противостоять жизненным трудностям.

Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com

Последствия развода для детей — Мудрость жизни

Последствия развода на детях сказываются травматично. Один из самых трудных периодов в жизни ребёнка состоит в том, чтобы пережить и пройти через опыт развода его родителей. Последствия развода могут быть разными для детей в зависимости от их стадии развития, возраста и пола, но дети в любом случае страдают до и после бракоразводного процесса.

После развода родителей, дети, чувствуют потерю стабильности и безопасности, они могут замыкаться в себе, исходя из попытки и желания, объединить своих родителей, а в случае, когда родители всё же расходятся и все их переживания остаются либо тщетными, либо незамеченными – дети чувствуют потерю чего-то самого важного. Чего-то, что было опорой их жизни, их мира.

Влияние развода на детские чувства. Что думают наши дети?

Дети могут реагировать совершенно по-разному на надвигающийся развод. В некоторых случаях малыши могут быть весьма печальны, переживать депрессии и даже не спать по ночам. Причина столь высокой тревоги заключается в том, что ребенок боится быть отвергнутым, брошенным одним родителем или даже обоими. В некоторых случаях дети могут чувствовать себя очень одинокими, особенно, когда один из родителей подолгу отсутствует в семье и не появляется дома.

Независимо от того, какова ситуация и в чем её причина, сам по себе развод, как таковой может влиять на ребёнка и с другой стороны. Некоторые дети остаются с раной на всю жизнь и чувствуют себя преданными, брошенными, отвергнутыми, а некоторые, не смотря на высокий уровень своих переживаний, проходят через это, свыкаются с этим и идут дальше. Проблема развода не затрагивает их глубинных качеств и тайных сторон души. Конечно же, самое главное в этом процессе это то, как родители сами развивают эту ситуацию. Так она отражается и на детях.

Некоторые из основных последствий, отражающихся на детской психике во время разводов

Дети считают, что их больше не любят родители;

У детей появляется чувство брошенности и запустения, данное чувство может перейти в желание ухода из дома;

В результате невозможности помирить родителей и сделать что-то для сохранения семьи дети чувствуют свою беспомощность и своё бессилие

Дети злятся. 

Беспомощность, тревога, разочарование

 – может выливаться в неприкрытые приступы агрессии как в сторону одного родителя (виновника ситуации), так и обоих;

Дети винят себя

, полагая, что это они что-то сказали или сделали не так, и что именно их какой-то поступок привел родителей к разрыву;

Дети во время развода родителей переживают боль и скорбь сравнимую по силе только со скорбью смерти.

Возможные последствия или протесты со стороны ребенка

Диапазон изменений, проявляющихся в поведении детей поле бракоразводных процессов, достаточно широк и непредсказуем. В связи с горькими переживаниями, страданиями и причиненной психике ребенка травме, боль может вылиться в замкнутость, частую уединенность в собственной комнате, курении, наркомании, насилии и даже суициде. В зависимости от возраста и восприимчивости ребенка последствия могут выливаться в необоснованные страхи, бессонницу, недержание мочи, агрессию и частые нервные срывы, отображаться как проблемы в школе и в общении с друзьями.

В некоторых случаях, если ребёнок всегда был общительным и открытым, тянулся к родителям и считал их друзьями, развод может выглядеть в глазах вашего малыша, словно вселенская катастрофа. Такие дети могут становиться крайне уязвимыми, стараться постоянно обращать на себя внимание, не отходить от родителей.

Во время бракоразводного процесса детская психика и ранимая душа требует большого внимания к себе, понимания и чуткости. В этот период дети требуют от родителей эмоционального сопереживания и созвучия их боли, большей чуткости и нежности, большей близости, как духовной, так и физической. Это требование крайне необходимо для неустойчивой детской психики.

Многие дети, видя переживания старших, принимают решение о том, что они должны заботиться о своих разведенных родителях. Дети с неподдельной искренностью очень сопереживают своим маме и папе и стараются быть всё время рядом, заботиться, разговаривать, проявлять ласку и внимание. Это очень важно для ребенка, и в такие моменты его ни в коем случае нельзя отталкивать или прогонять. Если у ребенка не получается помирить родителей, то его внимание чаще всего проецируется на «пострадавшем», то есть на родителе, который переживает больше всего.

Старайтесь быть ближе к ребенку, прислушиваться к его словам, чаще обращать внимание на его поведение. Больше общайтесь и делитесь с ним, проводите время вместе с ребенком, не давайте ему чувствовать себя брошенным и одиноким, и не забывайте, что только родители могут помочь лучше любого другого человека справиться своему малышу с этими сложными и страшными для него изменениями в жизни.

Детское сердце очень маленькое, но боль, которую оно способно пережить, к сожалению, часто непонятна нам, взрослым.

Счастья Вам, и если у вас есть возможность передумать, принять, понять или простить, сделайте это и не рубите с плеча! Потому что, когда родители разводятся, дети испытывают не только огромные психологические страдания, но и потерю очень важных социальных и духовных стандартов, таких как, понятие семья, брак, любовь, преданность и верность.

(с)

Как развод родителей может повлиять на дальнейшую жизнь ребенка?

Никто не может гарантировать, что клянущиеся друг другу в вечной любви молодожены через пару лет после свадьбы не будут тихо ненавидеть все, что связано с семейной жизнью, и мечтать только о том, как бы побыстрее развестись. Если их «мечта» осуществится, то, как это может повлиять на дальнейшую жизнь их детей?

Дети — это главные потерпевшие в разводных «войнах»

У каждой разводящейся пары (а в России разводом заканчивается каждый второй брак) период осознания того, что «так больше жить нельзя» наступает в разное время. Кто-то разводится уже через несколько месяцев после свадьбы, кто-то через год, кто-то через 15-20 лет.

Хорошо, если расстающиеся супруги убедятся в том, что они абсолютно не подходят друг другу до рождения потомства. В этом случае их развод не будет иметь никаких негативных психологических последствий ни для кого, кроме них самих, зачем-то поторопившихся с посещением ЗАГСа. Если же у них к этому моменту появятся дети, то именно они станут главными потерпевшими в «разводных» войнах. Расставание родителей непременно скажется на их дальнейшей жизни и взаимоотношениях с противоположным полом.

Развод может быть не только негативным, но и позитивным явлением

Между тем, не нужно воспринимать развод как абсолютное зло, приносящее одни несчастья, разрушения и психологические травмы. Развод вполне может быть и позитивным явлением. Конечно, в идеальном варианте ребенок должен воспитываться в полной семье, в атмосфере всеобщей родительской любви, когда мама и папа живут счастливо, в мире и согласии до конца своих дней.

Но если они не могут провести в одной комнате и пяти минут, чтобы не поссориться и не разодраться, то, конечно, это не будет способствовать гармоничному развитию ребенка. В этом случае развод станет единственной возможностью воспитать ребенка в нормальной психологической атмосфере. Уж пусть лучше он живет с одним из родителей, чем растет в мире постоянного страха, конфликта и скандала, а то и рукоприкладства.

Даже если родители не ведут между собой ежедневные войны, а просто не испытывают друг к другу никаких позитивных чувств и давно ходят «налево» и «направо», то еще большой вопрос, нужно ли в такой ситуации сохранять семью ради ребенка, или супругам лучше жить отдельно.

Ребенок все равно рано или поздно поймет, что его родители больше не любят друг друга, и может впоследствии перенести эту модель взаимоотношений с противоположным полом в собственную личную жизнь.

На каких детях это больше всего сказывается

Конечно, степень негативного психологического воздействия развода родителей на ребенка во многом зависит от его возраста. Вряд ли младенец поймет, что произошло, если его родители больше не будут жить вместе.

Стремящийся всеми силами к независимости и самостоятельной жизни подросток 14-16 лет, наверное, тоже не будет слишком сильно переживать из-за расставания родителей, поскольку у него к этому возрасту уже будет много собственных увлечений и интересов (хотя, с другой стороны, у подростка, в отличие от младенца, гораздо крепче эмоциональная связь с родителями, поскольку он успел многое с ними пережить).

Можно предположить, что с точки зрения возраста, самое негативное воздействие развод оказывает на детей от 4-х до 10-ти лет, которые уже многое понимают в человеческих отношениях, но еще далеки от подростковых идеалов самостоятельности и независимости. 

Плачевные результаты расставания родителей гораздо тяжелее переживаются в одиночку, поэтому на единственного ребенка в семье они произведут более сильное впечатление, чем на сообщество родных братьев и сестер.

Как это может повлиять на дальнейшую жизнь детей

Безусловно, развод родителей может стать большим стрессом для любого ребенка сознательного возраста. Поведение детей после развода может быть непредсказуемым. Они либо замыкаются в себя, чувствуя себя ущербными неудачниками, по сравнению со сверстниками из полных семей, либо, наоборот, начинают вести себя более вызывающе и агрессивно, чувствуя злость не только на своих родителей, но и на весь окружающий мир.

Огромное воздействие это может оказать и на их дальнейшую жизнь. Дело в том, что поступки и взаимоотношения родителей являются для ребенка своеобразной ролевой моделью, на основе которой он впоследствии строит собственную семейную жизнь. Именно поэтому дети из разведенных семей нередко повторяют сценарий взаимоотношений своих родителей, и разводятся гораздо чаще тех, кто вырос в полных семьях.

Если из семьи уходит мужчина, то есть большая вероятность того, что впоследствии его сын поступит таким же образом со своей семьей (хотя, конечно, это происходит далеко не всегда), поскольку в его сознании не будет примера верного отца, и он не будет испытывать особого благоговения перед супружескими отношениями. Кроме того, если он будет воспитываться только матерью, то, возможно, у него не сформируется правильное представление о том, как должен вести себя мужчина в тех или иных ситуациях.

Девочка, отец которой бросил семью и ушел к другой женщине, с большой долей вероятности будет с подозрением и недоверием относиться ко всем мужчинам, и испытывать страх перед замужеством. Из-за этого она тоже может «попасть» в несчастный брак.

Одним словом, развод родителей может запрограммировать детей на похожую ситуацию в их собственной личной жизни и породить у них массу комплексов и неверных представлений. Конечно, это лишь возможные варианты развития событий. Все может быть совсем не так и наоборот. Вполне возможно, что дурной пример родителей заставит их повзрослевших детей сделать все, чтобы создать максимально крепкую и полную семью.

Худший вариант развития событий

Худший вариант развития событий в подобных ситуациях — это когда ребенок выступает в качестве оружия в «разводных» войнах расстающихся супругов.  В этом случае они начинают манипулировать им, и настраивать его против своей бывшей второй половинки, чтобы еще больше ей досадить.

Когда же, наконец, наступает долгожданный день развода, один из супругов, с которым остается ребенок, запрещает другому с ним не только встречаться, но и каким-либо образом общаться и поддерживать контакт. Для ребенка это самый тяжелый в психологическом плане вариант развода родителей.

Как свести негативные последствия к минимуму

Если развода избежать не удается, то надо хотя бы минимизировать его возможные негативные психологические последствия для потомства. Прежде всего, не нужно настраивать ребенка
против ушедшего из семьи супруга, обзывать его всевозможными, дурными словами, и обличать в неверности и всевозможных грехах всех представителей его пола.

Гораздо лучше приучить ребенка к тому, что из всего, что происходит в нашей жизни, даже из самых негативных ситуаций можно извлечь что-то положительное, какой-то плюс. Это будет способствовать формированию у ребенка правильной жизненной философии, которая не позволит ему чувствовать себя неудачником, растущим в неполной семье.

В идеальном варианте (если это выражение здесь уместно) развод должен проходить в спокойной, лишенной истерики и ненависти атмосфере, в которой родители расстаются друг с другом, но не с ребенком, и уходящий супруг продолжает регулярно встречаться и общаться с ребенком на протяжении всего его детско-юношеского периода и дальше.

Для того, чтобы это стало реальностью, бывшим супругам нужно простить друг другу все обиды и сохранить дипломатические отношения, чтобы у ребенка по-прежнему была его семья, пусть и существующая наполовину в удаленном варианте. «Удаленная» семья – это гораздо лучше, чем неполная семья.

«Удаленная» родительская любовь может оказаться лучше «близкой»

Эмоциональная связь между людьми может быть гораздо важнее их реального совместного пребывания в каком-то месте. Поэтому развод не может разрушить отношения между ребенком и ушедшим из семьи родителем. Мало того, иногда «удаленная» родительская любовь может оказаться даже лучше «близкой».

Некоторые «воскресные» папы после развода начинают уделять своим детям гораздо больше внимания, чем когда они жили в семье, и целыми дням работали, а выходные проводили за пивом и футболом с друзьями в бане или в гараже. Именно после развода некоторые отцы начинают по-настоящему общаться со своими детьми и интересоваться их жизнью.

Конечно, если у ребенка появится приемный папа, или у его биологического отца будет новая семья, то общаться им будет несколько сложнее. Но в любом случае, и в разводе можно быть отличным отцом. Для этого нужно просто активно интересоваться жизнью ребенка, его хобби и увлечениями, общаться и встречаться с ним при первой возможности и поддерживать контакт
по «Скайпу» и электронной почте. Еще лучше, если у ребенка и его биологического отца появится совместное увлечение. Это может быть музыка, спорт, наука, литература и т.д.

Если отцу и ребенку удастся после развода сохранить или создать заново сильную эмоциональную связь, то, в принципе, не будет особой разницы в том, где они проживают и ночуют. С психологической точки зрения ребенок по-прежнему будет жить в полной семье.

Последствия развода — социальные, психологические, юридические

Последствия развода бывают разными, но чаще всё же носят негативный характер. Установление права на возможность расторжение брачных союзов, то есть признание свободы граждан регистрировать в матримониальные союзы, равно как и аннулировать их является важнейшим показателем демократизации социума. Обычно разрушение брака бесследно для супругов не проходит. Развод прокладывает глубокую «борозду» душевной раны, оставляет обиду, боль, сказывается на здоровье, поскольку стресс является катализатором различных недугов. Последствия развода для женщин, если инициаторами выступали не они, как правило, бывают печальнее, поскольку нередко распад семьи сопряжён и с разделом имущества, переездом, финансовыми тратами либо изменением материальной составляющей.

Позитивные последствия

Бракоразводный процесс практически в 100% случаев вызывает сильнейший стресс у бывших партнёров. Далеко не всегда он сопряжён с бременем безответной любви, личной обидой, душевной болью. Однако даже, когда супруги расходятся вполне мирно, имея обоюдное стремление расстаться, всё равно возникает эмоциональное напряжение, обусловленное неопределённостью будущего, боязнью одиночества.

Психологические последствия развода и их направленность определяются ролью, в которой пребывает разведённый супруг – зачинщик либо жертва.

Позитивной чертой последствия развода можно считать снятие всех обременительных обязательств перед другой стороной. Человек получает свободу. Можно совершать любые деяния в нормативных рамках, конечно, не думая, что это не понравится партнёру, посещать всевозможные развлекательные заведения, общаться, знакомиться. Не нужно дома долго и нудно объяснять, почему задержался либо почему не готов ужин.

Наверное, непосредственно сразу после распада семьи, будет сложно поверить, что станешь счастливее, однако это так. Вначале разрыв пугает одиночеством. Это вполне обычная реакция. Однако огорчение и негативный настрой не будут длиться вечно. Жизнь возьмёт всё равно вверх.

Положительной стороной последствия развода можно считать улучшение здоровья. Конечно, счастливые семейные взаимоотношения благотворно сказываются на душевном настрое и здоровье партнёров, но если дело дошло до распада союза, то говорить о благополучных отношениях не приходится. Взаимодействие, наполненное распрями, недопониманием, обидами, скандалами, болью способно нанести часто необратимый вред здоровью. Поэтому если существует выбор между пребыванием в неудовлетворительном союзе и его расторжением, то ради здоровья рекомендуется предпочесть второй вариант. Проведённые научные изыскания продемонстрировали, что конфликтный брак усугубляет состояние людей в разы больше, нежели освобождение от подобного взаимодействия путём расторжения брачных оков.

Помимо личного счастья распад неудовлетворительных взаимоотношений подарит благополучную жизнь отпрыскам.

Сохранять изжившие себя взаимоотношения ради детей, где нет взаимоуважения, взаимоподдержки, взаимной заботы, где царит боль, пануют постоянные скандалы и главенствует ложь – это, по меньшей мере, глупо, а по большей – грозит опасностью душевному здоровью чад. Дети довольно чувствительны, поэтому, ежедневные ссоры родителей, они переживают гораздо сильнее взрослых. Лучше разойтись и ради детей постараться наладить удовлетворительные отношения с бывшим партнёром. Вопреки бытующим мнениям последствия развода для детей далеко не всегда носят негативные черты. Как правило «полюс» последствий после развода для отпрысков обусловлен умением родителей договориться между собой в процессе оформления развода и в дальнейшем.

Развод подарит возможность стать счастливым в новых взаимоотношениях. Хотя, конечно, непосредственно после получения документа о расторжении брачных оков, человека захватит чувство опустошённости, непонимания дальнейших шагов, боль. Однако всё преходяще. Учёные умы утверждают, что согласно исследованиям первые браки завершаются разрывом приблизительно в 45% брачных союзов, а вторые – лишь в 30%.

Помимо перечисленных положительных результатов расставание поможет вернуть контроль над собственным бытием в свои руки.

Негативные последствия

Каждый человек по-своему претерпевает развод. Для дам – это огромный стресс. Неважно, какие причины стали катализатором разрыва уз Гименея, дамы ощущают покинутость, ненужность, их гложет страх одиночества. А если они любили своего благоверного и развод стал для них громыханием среди ясного небосвода, то переживания, скорее всего, будут глубже и длительнее. Здесь очень значима поддержка близких, их понимание, забота.

Нередко после расторжения супружеского союза женщина утрачивает связи с мужниными друзьями, а также порой и с замужними подругами. Зачастую даже сами разведённые барышни не стремятся встречаться с семейными подружками, поскольку стыдятся появляться в одиночестве.

Тягостнее всего развод даётся женщинам, прожившим в супружестве десятки лет, если благоверный неожиданно её покидает ради юной любовницы. Большой отрезок её бытия был связан именно с мужчиной, поэтому ей довольно сложно перестроится и принять. Хорошо, если взрослые отпрыски рядом и выражают моральную поддержку. Еще лучше, если есть внуки. Малыши способны согреть даже самое «студеное» сердце.

Ещё одним негативным моментом последствия развода считается ухудшение финансовой составляющей. Особенно если есть совместные дети, которые обычно после прекращения семейной связи, остаются с матерью. Хорошо, когда бывший благоверный оказывает достаточную материальную поддержку, но такое случается нечасто. Поэтому женщинам приходится либо выходить на работу, либо искать новое более высокооплачиваемое место деятельности. Соответственно растёт и время, потраченное на работу. Мамы уже не могут уделять малышам внимание в прежнем количестве. И зачастую, измученная постоянным недостатком финансов, морально опустошённая, обиженная бывшим супругом, женщина необдуманно настраивает отпрысков против их родителя, выставляя его немощным предателем и негодяем.

Нередко после распада семьи разведённая женщина с малышами возвращается в отцовский дом. Если родители понимающие, окутывают дочь заботой, поддерживают её, то это помогает снизить градус горечи. Однако бывают иные ситуации, когда родители постоянно попрекают своего ребёнка в её неспособности сохранить брачный союз, угнетая дочь ещё больше. Ведь помимо того, что она итак ощущает себя преданной, так ещё вменяют, что она стала обузой для родительской семьи.

Ошибочно считается, что последствия развода для мужчин менее болезненны, нежели у женщин. Это неверно. Просто сильная половина привыкла припрятывать собственные переживания. Не последнюю роль здесь играет и позиция социума, который жалеет разведённую женщину, так как её муж-подлец оставил без содержания с детьми, и обвиняет мужчин в предательстве. Людям нравится кого-то жалеть, поскольку так они в собственных глазах кажутся лучше. Также они любят и осуждать, не понимая, что мужчины тоже чувствуют, им тоже больно, они тоже страдают из-за распада семьи.

Нередко сильная половина, дабы преодолеть стрессовую ситуацию, справиться с депрессивным настроем, начинает чересчур увлекаться алкоголем. Они пытаются заглушить своё отчаяние водкой, что лишь ухудшает душевное состояние. И если они вовремя не одумаются, то у них, помимо проблем со здоровьем, возникнут также препятствия в профессиональной среде.

Сильной половине, равно как и прекрасным дамам, свойственно желание иметь собственное уютное жилище, где ждут, поддержат и примут безоговорочно. А после распада семьи обстоятельства меняются у обоих участников взаимодействия, не зависимо от того, кто стал зачинщиком развода.

Если мужчине пришлось уйти, то ему часто приходится арендовать жильё, в связи с этим могут возникать финансовые трудности, а также бытовые проблемы. Ведь за годы, что его связывали с супругой узы Гименея, он привык полностью в хозяйственных вопросах полагаться на партнёршу. А теперь доводится готовить, убирать, раскладывать вещи, стирать, распределять бюджет самому. Его гнетёт неумение приготовить нормальную пищу и неорганизованность быта, вследствие чего ухудшается здоровье.

Нередко мужчины покидают семью ради создания новой. В этом случае часто ему удаётся избежать бытовых и жилищных проблем, но здесь таится опасность в ином. Он начинает сравнивать новую супругу с прошлой любимой и приходит разочарование. Она готовит хуже, не на ту полку складывает носки, не те покупает трусы, посуду заставляет мыть. И наступает осознание, что разрыв брачных оков был ошибкой. Нельзя эмоционально, не завершив окончательно былые отношения, вступать в новый союз.

Часто от обиды на бывших спутниц, за то, что они инициировали развод, предпочтя супругам других кавалеров или приняли решение жить самостоятельно, но не с такими неудачниками как они, у мужчин может наступить снижение либидо.

Когда после разлада семейной связи остаются, проживающие с бывшей супругой, отпрыски, к которым он испытывает сильную привязанность, то разлука с ними угнетает его, заставляя ощущать себя предателем. Ситуацию может усугубить настрой бывшей благоверной, которая настраивает детей против родителя, не давая ему видеться с чадами, препятствуя общению. Мужчина страдает, пряча собственную боль, поскольку в мужской среде не принято откровенничать.

Бывают противоположные ситуации, когда супруга уходит, оставляя детей отцу. Тогда мужчине приходится на себя возложить функцию матери и хозяйки. Одинокой барышне воспитывать самой детей очень сложно, но мужчинам гораздо труднее, ведь для них бытовые заботы – это нечто сверхъестественное. Мысль, что благоверная не только покинула его, но и общих детей, мужчину просто морально изничтожает.

Последствия развода для детей и их родителей во многом обусловлены возрастом чад, психологической зрелостью родителей, мудростью их, умением родителей сохранить дружеские отношения между собой после распада семьи, заботой, прежде всего, о благополучии отпрысков, а не о создании нового союза.

Помимо психологических аспектов разрушения семейных оков существуют ещё и социальные последствия развода, заключающиеся в регрессе демографической ситуации, снижении трудоспособности разведённых людей, нивелировании института семьи, росте одиноких индивидов, появлении неполных семей, где главенствует однобокое воспитание одним родителем.

Юридические последствия

Оформление матримониального союза является официальной процедурой, предписывающей определённые обязанности и права людям, решившим зарегистрировать отношения. Вследствие чего при его расторжении у супругов появляются определённые правовые следствия, прежде всего, касающиеся имущества и общих отпрысков.

Расторжение брака являет собой процедуру, прекращающую любые личностно-имущественные взаимоотношения супругов.

Отсюда к правовым последствиям причисляют нижеприведённые факты:

– материальные ценности, приобретённые после официального разрыва, общими не становятся;

– имущество, причисляемое к совместно нажитому, делится между супругами либо в соответствии с договорённостью либо через суд;

– разделению подлежит недвижимость, паи в акционерном капитале организаций, движимое имущество, ценные бумаги, ювелирные изделия, банковские вклады, прибыли от инвестирования, совместного бизнеса;

– определение места проживания общих несовершеннолетних детей;

– учреждение порядка выплат алиментов, на которые может рассчитывать, либо один из бывших супругов, либо дети;

– общими помимо материальных ценностей могут быть и долги.

При этом не любые материальные активы, приобретённые во время совместного проживания четы, считаются общими. Личные активы участников брачного союза включают: наследство, любые ценности, которыми супруги владели до оформления взаимоотношений, подаренные вещи или вещи, необходимые для свершения профессиональной деятельности, обувь, одежда.

Также может существовать контракт, предписывающий определённый режим использования общей собственности.

Отдельно следует коснуться вопроса фамилии. Супруг, приобретший новую фамилию благодаря брачному союзу, самостоятельно решает вернуть себе прежнюю либо сохранить эту.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Тяжелый развод и его последствия для детей

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Мы развелись, но остались друзьями. Нас многое связывает вместе, мы очень любим своих детей и понимаем, что хорошие отношения между родителями, несмотря ни на что, позволят им чувствовать себя любимыми и нужными. Мы простили друг другу все обиды, и с надеждой смотрим в будущее

Когда слышишь такую фразу, возникают только положительные чувства, например, уважение к двум людям, которые смогли преодолеть все трудности развода и не желают жить с чувством злости и обиды; одобрение, потому что такое поведение продиктовано чувством ответственности за будущее своих детей, за свое собственное благополучие.

Но, к сожалению, тенденция последнего десятилетия в случаях развода такова, что очень часто ни в чем неповинные дети страдают от разногласий родителей, принявших решение развестись. Все больше и больше психологи в своей практике сталкиваются с проведением психологических диагностик и экспертиз на эмоциональную привязанность ребенка к каждому из родителей и к своим братьям и сестрам в случаях необходимости принятия судебного решения, с кем же из бывших супругов будет проживать ребенок. Такие экспертизы назначаются органами опеки или судом даже для трехлетних детей. И это страшно!

Страшно то, что подобные случаи означают одно: бывшие супруги не могут договориться и хоть на секунду задуматься о благополучии своих детей. Конечно, одно дело, когда кто-то из родителей склонен вести аморальный образ жизни, злоупотребляет алкоголем, неразборчив в интимных связях, не имеет жилья, заработка и так далее. Разумеется, когда речь идет о жизни и здоровье ребенка, его безопасности, нужно бороться за свое дитя и по возможности ограничить общение с родителем, который способен причинить вред неокрепшей психике маленького человечка. Но, из практики современных разводов, в подавляющем большинстве случаев «дележки» детей, речь идет о благополучных родителях. Да-да, именно «дележки». Каким бы неуместным это слово ни было в отношении малолетних и несовершеннолетних, но иногда у специалистов, работающих с семьей на разных уровнях, возникает ощущение, что бывшие супруги делят «имущество» и они совсем не обеспокоены тем, как чувствуют себя в этот момент их дети, плоды их, когда-то искренней любви.

В СМИ с завидным постоянством появляются новости о том, что в том или ином населенном пункте нашей огромной страны бывший супруг выкрал ребенка у матери, или мать увезла детей в неизвестном направлении и отец через суд добивается возможности хотя бы видеть своих детей, не говоря уже об участии в воспитании.

Разбирая на семейных и индивидуальных консультациях постразводную ситуацию или ситуацию самого развода, психологи приходят к следующим выводам:

Причинами возникновения тяжелых последствий семейной трагедии, как для бывших супругов, так и для их детей, являются:

1. Обида

Один из бывших супругов не может простить свою экс-вторую половинку. И здесь можно столкнуться с огромным спектром проблем. Недосказанность, трудности в выражении собственных чувств и эмоций, закрытость и замкнутость, отсутствие возможности просто поговорить и найти хоть какие-то светлые периоды в прошлой совместной жизни, ради которых стоит отпустить все обиды. Семейная терапия и индивидуальные консультации психолога после развода могут помочь бывшим супругам принять то обстоятельство, что теперь их жизнь уже не будет прежней, но впереди у каждого их них возможно счастливое будущее, теплые и доверительные отношения с детьми и свобода от взаимных обид.

Конечно, отдельным случаем является измена со стороны бывшего любимого человека. В данной ситуации очень сложно просто махнуть рукой и сказать: «Ладно, с кем не бывает!» Простить предательство, подлый удар в спину от человека, которому раньше безмерно доверял, которого любил, ради которого многое прощал и так далее – это очень тяжело, на это требуется время, тем более, что «обидчик» может и не спешить на семейные консультации психолога после ухода из семьи, например, по причине того, что у «обидчика» может быть своя правда!

Он никогда не показывал мне свою любовь, не говорил комплиментов, не дарил цветы. Я бегала, как белка в колесе: дом, работа. Никакого намека на то, что я ему нужна! Я его обстирывала, обглаживала, он видел  во мне только домработницу! Принеси-подай! Я ведь жизнь идет! Я еще не такая старая! Я хочу романтики, путешествий, хочу ходить в театр и в кино, а его из кресла не выдернуть! Поэтому, когда я встретила другого мужчину, я поняла, что значит быть любимой и единственной

Вот еще пример:

Моя бывшая перестала следить за собой, она располнела, неопрятно одевается, не занимается своей карьерой. Все, что ее интересует, это ток-шоу, диван и пирожное, а я хочу вдеть рядом с собой красивую, ухоженную, стройную, умную женщину, которая стремится к саморазвитию. И вообще, мне 45 лет, я многое сделал для своей семьи, я еще молод, я заслуживаю личного счастья

В таких случаях, работа психолога с покинутым супругом должна быть индивидуальной, направленной на проработку негативных чувств и эмоций, переоценку своей прошлой жизни, формирование адекватного самовосприятия, самооценки. Психологическая помощь в ситуации измены способна помочь человеку в преодолении трудностей, которые мешают изменить его жизнь к лучшему. Разумеется, по окончании работы с психологом нет никаких гарантий, что бывший супруг увидит положительные изменения, «одумается» и вернется в семью, но, как показывает практика, это желание для некогда покинутого и обиженного супруга перестает быть актуальным с момента того, как человек почувствует и осознает первые изменения в себе и своей жизни.

2. Желание отомстить

Мы развелись, мне плохо, я страдаю, а ты наслаждаешься жизнью? Уже нашла моему ребенку нового папу? Наверно, ты меня никогда и не любила, женила на себе, пользовалась моей любовью к тебе, к ребенку, возможно, крутила романы на стороне, раз так быстро нашла себе любовника?! Так знай, я тебе жить хорошо не позволю. Я пойду в суд и заберу ребенка себе, потому что его мать – отвратительный человек, и она не имеет права воспитывать моего ребенка совместно с чужим дядей. Мои близкие, мои родители помогут мне доказать в суде, что ты – плохая мать!

Чувство ненависти и желание сатисфакции – крайне разрушительный механизм. Иногда стремление отомстить бывшему супругу настолько сильно, что может затмевать здравый смысл и «ампутировать» чувство ответственности перед собственными детьми. Тогда и происходят ситуации с «похищениями» детей. Страдания бывшего супруга, мольбы и унижения за возможность хотя бы поговорить с ребенком по телефону, обещания чего угодно и приступы отчаяния и гнева способны удовлетворить чувство мести оскорбленного, однако, месть – крайне скользкий путь!

Всевозможные экспертизы и обследования, судебные решения об определении места жительства ребенка после развода могут длиться несколько месяцев. За это время психика ребенка может существенно пострадать. В психологической практике известны случаи, когда желание отомстить провоцировало такой азарт у бывших супругов, что за составлением изощренных взаимных обвинений в судебных исках, взрослые забывали о своем ребенке, что приводило к отклонениям в поведении несовершеннолетнего, начиная от употребления алкоголя, наркотиков, совершении правонарушений, заканчивая попытками самоубийства или завершенным суицидом.

Если Вы чувствуете, что злость и ненависть к бывшему супругу переполняют, у Вас возникает непреодолимое желание отомстить обидчику, остановитесь, сделайте глубокий вдох и подумайте о возможных последствиях этого саморазрушающего чувства, как для Вас, так и для Ваших близких, Ваших детей! В случае, когда Вы осознаете, что не в состоянии самостоятельно справиться с сильными чувствами, обратитесь за помощью к психологу. В процессе беседы профессионал поможет Вам отреагировать всю гамму негативных эмоций и переживаний, даст рекомендации по дальнейшей работе в рамках закрепления навыков вербализации и саморегуляции.

3. Особенности межпоколенных связей и внутрисемейной системы

Все мы из разных семей. Даже одинаковый статус родительских семей не гарантирует  того, что супруги воспитывались своими родителями по одной схеме, им были привиты общие ценности, принципы межличностного общения, взгляды на правильность того или иного поведения, мировоззрения. В каких-то семьях принято делиться самым сокровенным и запретных тем не существует, в каких-то семьях рассказать о своих переживаниях и поплакать на плече отца или матери считается проявлением слабости. Также и с семейными ролями.

Есть семьи, в которых матери, воспитывающие сына, по тем или иным причинам были вынуждены быть и матерями, и отцами, и добытчиками в семье, и контролерами, и источниками тепла, любви и заботы. Есть семьи, где только слово отца является законом, и нет никаких намеков на демократичные отношения, все решения принимаются единолично и не учитываются пожелания других членов семьи. А есть семьи с деструктивными механизмами семейной системы. Наверняка, Вы встречали по жизни такие семьи, где родители гиперопекающие или наоборот, предпочитали попустительский стиль воспитания в отношении своих детей.

Например, сыну 35 лет, а он живет с мамой, которая еще в молодости взвалила себе на плечи все заботы о семье, так как отец стал инвалидом или страдает алкоголизмом, или вообще ушел из семьи, а мать так и не вышла замуж, потому, что решила посвятить всю свою жизнь сыну, поставив крест на собственном женском счастье

Представьте себе молодую женщину, у нее никогда не было отца, а имена многочисленных сожителей матери или своих отчимов она уже и не помнит. Ее мать пыталась устроить свою собственную жизнь столько, сколько эта молодая женщина себя помнит. А теперь представьте, что 35-летний мужчина и эта молодая женщина создали семью, родили детей и … столкнулись с трудностями. У них нет ресурса, ни личностного, ни семейного, чтобы преодолеть жизненные неурядицы, их семейные роли перепутаны, нет положительного опыта семейной жизни, взаимоотношений с собственными родителями. Супруга никогда не чувствовала любви и поддержки со стороны собственной матери, и не может проявить их адекватно в браке, а супруг не научился брать на себя ответственность в самых элементарных ситуациях и требует любви, заботы, уважения и понимания от своей второй половины. Назревает семейный кризис, после которого следует развод, так как оба супруга чувствуют себя несчастными. Страдают и их дети. Бабушки и дедушки не могут поддержать молодых, а если и дают какие-то советы, то они только усугубляют и без того сложную ситуацию.

Что же делать в таких случаях, когда оба супруга или один из них воспитывались в семьях с нарушениями внутрисемейной системы, семейной иерархии? Существенную помощь может оказать длительная семейная и индивидуальная психотерапия. Каждому из супругов, прежде всего, необходимо проработать те механизмы, которые закрепились в их сознании и в их бессознательном при жизни в родительской семье: взаимоотношения с матерью, взаимоотношения с отцом. Это возможно даже в тех случаях, когда или мать, или отец не принимали участия в воспитании. Многие психотерапевтические техники позволяют работать и в этом случае.

Это длительная и сложная работа, как для клиента, так и для самого психолога, психотерапевта. Почему нужно пожертвовать своим временем и обсуждать неприятные, порой, болезненные воспоминания своего детства? Потому, что закрепленные модели поведения, в том числе крайне неэффективные, в случае их не проработки, будут продолжать оказывать свое разрушительное действие на любую семейную систему. Другими словами, сколько бы браков не было у наших героев, нет гарантий, что хоть один из них будет счастливым. А дети, как известно, закрепляют в своем осознании себя, как личностей, поведение своих родителей. Разорвать цепь разводов в будущих поколениях – наша задача сегодня! Пусть наши дети видят всё – и любовь, и счастье, и здравие, и  болезнь, и горе, и радость, потому что это жизнь! Но только сильные и ресурсные родители могут дать им ощущение безусловной любви и принятия, доверия и самодостаточности, даже, когда ситуация развода между ними по каким-то причинам неизбежна!

 

Психолог Анна Михайлова[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

ТРАВМА РАЗВОДА И ЕЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА

Травма развода и ее последствия для ребенка.

Ничто так негативно не отражается на детях,

как развод родителей: и дошколята, и подростки

переживают по поводу расставания мамы и папы

настолько сильно, что нередко замыкаются

в себе или, наоборот, у них происходят

нервные срывы…. 

В данной статье, речь идет, в большей степени, о функциональных нормативных семьях, где царили любовь, внимание, и благополучие – «до поры до времени». Где два любящих, когда-то человека, решили больше не быть вместе. И этот факт делит жизнь ребенка на — ДО и ПОСЛЕ

Когда наиболее осознанные родители, заботясь о ребенке обращаются к психологу, принимая решение о разводе – их запрос звучит «Как сделать так, что бы ребенок не получил травму?».

И психолог вынужден сказать правду. НИКАК! Это невозможно. Развод – это травматичное событие в жизни семьи, и избавить по мановению палочки ребенка от естественных переживаний – задача невыполнимая.

Вопрос должен быть поставлен по-другому – как помочь ребенку пережить травму и не дать развиться невротичным симптомам! На это и направлена – как помощь специалистов, привлекаемых к сопровождению семьи в разводе, так и ответственность взрослых, родителей.

Развод – это не событие! Развод – это процесс! И этот процесс, начинается задолго до самого развода. Можно предположить чем он сопровождается: особый эмоциональный фон, напряженная обстановка в семье, недоговоренности, конфликты, взаимные обвинения и пр.

Поэтому, как правило, в момент принятия решения родителями о разводе – ребенок уже имеет свой определенный «багаж»: тревог, внутренних конфликтов, страхов, тревог, обид, напряжения.

Можно предположить, что травма развода для ребенка будет тем серьезнее, чем массивнее этот багаж. Чем сильнее внутрипсихические конфликты ребенка, сформированные еще до развода.

Основа внутренних переживаний ребенка при разводе родителей:

1. Страх потери любви (разрушение иллюзии о бесконечности любви).

Ребенок сталкивается с тем (часто и родители говорят ему именно это) что мама и папа больше не любят друг друга. Он делает простой вывод: — «Если любовь заканчивается, то и меня можно разлюбить». Любовь взрослых, оказывается – не навсегда! Именно поэтому дети часто начинают говорить, что » ушедший папа его не любит». Ребенок начинает всерьез опасаться, что он окажется покинутыми родителями, и другими любящими взрослыми.

2. Страх потери второго родителя

Так как, чаще всего ребенок остается с одним родителем (с мамой) – в своем субъективном переживании, он утрачивает один объект любви. Ребенок получает опыт потери отца, и у него активизируется страх потерять и маму. В результате, ребенок проявляет поведение, обусловленное тревогой: усиленная зависимость от матери, «цепляние за нее», потребность контролировать мать (куда пошла, зачем что-то делает и т.д.), усилившаяся тревога за ее благополучие, здоровье, истерики по поводу ухода и пр. Чем младше возраст ребенка, тем интенсивнее проявления зависимости и тревоги.

3. Чувство одиночества

Ребенок нередко остается один на один с собственными переживаниями. Не всегда его поведение выдает внутренние переживания — внешне он может оставаться спокойными, а зачастую, его поведение только «улучшается» — родители и близкие, считают, что он либо мал и «мало что понимает», либо уже большой и «всё понимает». Из-за недостатка собственных ресурсов, взрослые не способны разговаривать с ребенком о том, что происходит настолько качественно, что бы снизить интенсивность и травматичность его переживаний. Замалчивается какая-либо информация. Родители и близкие не сообщают о собственных переживаниях и состояниях. Стараясь уберечь ребенка, близкие взрослые «игнорируют» тему развода, обходят стороной любые разговоры о том, что происходит. Ребенок не в состоянии понять всё ли с ними в порядке. В отсутствии достоверной информации о настоящем и будущем – ребенок вынужден фантазировать. А фантазии всегда более катастрофичны.Избегая сталкиваться с «больными темами», не зная, что говорить ребенку – взрослые неосознанно дистанцируются, изолируются от него. Поэтому ребенок, оставаясь один-на один со своими страхами, непониманием — внутренне переживает чувство одиночества и отчуждения: его привычный, стабильный и предсказуемый мир рухнул. Чувство базовой безопасности и доверия к миру нарушено. Будущее непредсказуемо и не понятно.

4. Потеря идентификации, собственного Я

Так как, личность ребенка основывается на идентификации с аспектами личностей обоих родителей, ребенок, в лице уходящего родителя (чаще, отца) теряет часть себя! Он растождествляется с теми качествами, которые присутствовали у отца – например: сила, настойчивость, способность себя защитить. Ребенок сталкивается с множеством вопросов, не находящих ответа: Кто я теперь? А какая у меня теперь фамилия? А сколько у меня теперь родственников? А останутся у меня теперь бабушки в том же составе? А какой теперь семье я принадлежу – к маминой? А как я теперь должен относиться к папе? А имею ли я теперь право его любить? Где я буду жить? Как измениться моя жизнь?

Симптомы, поведенческие реакции,

внутрипсихические процессы ребенка

Агрессия. Злость. Вина.

Злость и агрессивность, проявляется поведенчески. Зачастую в результате того, что ребенок чувствует себя покинутым, преданным. Чувствует, что его желания и потребности не вызывают уважения.

Также, злость и агрессия может покрывать страх, с которым сложно справиться, взять под контроль. Чаще, дети направляют свою ярость против того родителя, которого они считают виновным в разводе. Либо, она оборачивается против обоих сразу или поочередно то против отца, то против матери. На отца — как на предателя, ушедшего из семьи. Мать, тоже воспринимается предателем — не смогла сохранить семью, и, скорее всего именно из-за нее ушел отец!

Развод родителей почти всегда вызывает чувство вины ребенка: дети винят себя в том, что случилось. Причем, чем младше возраст, тем сильнее тенденция к самообвинению. И это не случайно.

Ребенок по природе своей эгоцентричен. Он чувствует себя центром Вселенной и просто не может себе представить, что что-либо в этом мире происходит без его участия. Детям свойственен магический характер мышления, который проистекает из ведущей психологической защиты детей – всемогущего контроля, т.е. восприятия себя, как причины всего, что происходит в мире, и бессознательной убеждённости ребенка в том, что он способен всё контролировать.

Следствием этой защиты является чувство вины, возникающее, если что-либо выходит из-под его контроля.

В семейных конфликтах дети часто выступают в роли посредников, пытаясь примирить родителей, также беря ответственность за их ссоры на себя. Также, формальные поводы родительских конфликтов нередко связаны именно с вопросами воспитания ребенка – именно в этой точке легализуются взаимные претензии друг к другу. И когда ребенок видит, что родители ссорятся из-за него, конечно же он уверен, что именно он является основной причиной их ссор.

Поэтому, можно говорить, что агрессия ребенка проистекает не только из разочарования, ярости или детских страхов, а в большой степени она порождается чувством вины.

Проблема также заключается в том, направит ли ребенок свои агрессивные импульсы, чувства, фантазии и стремления с которыми он не может справиться:

— против себя (что приводит к депрессивной симптоматике)

-вытеснит их (куда? в какой симптом уйдет вытесненное: соматические реакции, поведение?)

— будет проецировать свою агрессивность на других («выливать» приступы ярости, злобы, недоброжелательности на окружающих)

-разовьет страхи параноидного типа (ревность, недоверие, контроль).

Предсказать куда именно — невозможно. Но, абсолютно точно — у детей, переживших развод родителей, агрессивный потенциал очень высок по причине пережитых обид, разочарований. И эта область агрессивности, связана со страхом (потери любви, матери, контакта с отцом и прочее) и виной.

Регресс

Первая, естественная и адекватная реакция ребенка на приспособление к изменяющейся жизненной ситуации (развод), которая еще НЕ является невротической (т. е. нормативна) – это регресс.

Регрессия это — защитный механизм, форма психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно прибегает к более ранним, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения, которые кажутся ему гарантирующими защиту и безопасность. Когда хочется к состоянию «на ручки», бессознательно вернуться «в утробу матери», обрести ту безмятежность, спокойствие и защиту.

Примеры проявления регрессии ребенка:

— усиленная зависимость (от матери)

— потребность контролировать мать (куда пошла, зачем что-то делает и т.д.)

— слезы, капризы, истерики

— стереотипы поведения, относящиеся к более раннему возрасту, возвращение к старым привычкам, от которых уже давно избавился

— ночное недержание, энурез, приступы ярости и пр.

Дети должны иметь возможность регрессировать, для того чтобы суметь восстановить то доверие, которое в ходе развода оказалось потерянным.

Родителям важно понимать, что их шестилетний сын или дочь, в настоящий момент «функционирует» как трехлетний ребенок, и по-другому он в этой ситуации просто не может! Не стоит пугаться, тревожиться этого факта. Отнестись к нему с пониманием, как к естественному процессу работы психики. Это временный процесс, который пройдет тем скорее, чем адекватнее родители отнесутся к этому: не станут тревожиться, стыдить, пытаться «исправить». От того, насколько взрослые сами устойчивы в этом процессе и способны оказывать поддержку ребенку – говорить с ним, выдерживать его регрессное поведение, понимать и принимать его в этом.

Каждый психологически ЗДОРОВЫЙ ребенок будет реагировать, переживать! Не будет реагировать на развод только тот ребенок, привязанность которого к родителям уже давно разрушена, любые чувства и эмоции подавлены. Даже если внешне ребенок не проявляет переживаний, это ничего не говорит о его реальном состоянии. Это говорит лишь о том, что взрослые о нем не знают. Или не хотят знать! Страхи, чувство вины, злости и агрессия затопляют ребенка. И психика, чтобы справиться с этими переживаниями старается их вытеснить. Но, рано или поздно, эти вытесненные формы переживаний, возвращаются. Только в измененной форме – в виде невротических, а то и соматических симптомов! Они проявляются не сразу, могут оставаться внешне невидимыми.

Ребенок становится более послушным

Нередки случаи, когда ребенок, на ситуацию развода реагирует «улучшением поведения»: выглядит более спокойным, становится очень старательным в школе, послушным, стараясь проявлять взрослое поведение.

Это очень радует взрослых. И больше всего мать, которая сама нуждается в поддержке.

У ребенка, в момент кризиса, ПОВЫШЕННАЯ потребность во внимании к его потребностям, поддержке! Причем, в бОльшем масштабе, чем обычно! В этот момент, от мамы требуется поведение, на которое она, чаще всего ни психически, ни физически не способна – сама находится в стрессе, депрессии, цейтноте решения бытовых, финансовых и административных вопросов! Это означает, что субъективно – ребенок потерял не только отца, но и бОльшую часть матери – ту часть, которая готова к заботе, вниманию, теплоте, пониманию и терпению.

Так как мама, сама находится в ситуации стресса — ей, внутренне эмоционально, хочется, что бы ребенок приносил как можно меньше хлопот, все понимал, был самостоятельным и взрослым. Она в этот момент нуждается в абсолютно послушном, самостоятельном ребенке, не очень нуждающимся во внимании.

И, из-за страха потерять мать, лишиться ее до конца – ребенок становится таким! ОН ПРОЯВЛЯЕТ ЖЕЛАЕМОЕ ПОВЕДЕНИЕ! Он становится лучше, чем был до развода, стараясь стать примерным. Конечно, этому факту, рады взрослые – «он такой молодец!».

На самом деле — отсутствие изменений в поведении, открытого проявления агрессии, обиды, регрессии, горевания, слез, истерик, активизировавшихся страхов (все, что нормативно в данной ситуации и говорит о работе психики направленной на преодоление травматичных переживаний) – более тревожный звонок, чем все вышеперечисленное!

Кажущееся спокойствие и равнодушие ребенка к разводу – на самом деле является смесью вытеснения чувств, и покорности к обстоятельствам. Примерное поведение, его «взрослость», говорит о том, чторебенок вынужден взять на себя ответственность за чувства мамы – стать поддерживающим объектом для нее, тем самым выполняя непосильную задачу для своей психики. Данный процесс называется парентификация – семейная ситуация, при которой ребенок вынужден рано стать взрослым и принять на себя опеку над своими родителями. Это очень неблагополучная ситуация для развития ребенка, т.к. он слишком мал, чтобы заботиться о взрослых людях (их чувствах) и нести ответственность за других людей. Рядом с ребёнком всегда должен быть взрослый, который гарантирует его безопасность, ограждает от бед и поддерживает, когда ему плохо или что-то не получается. Когда такой взрослый сам находится в состоянии беспомощности, и не способен проявлять поведение заботы, защиты, ребенку приходится взять на себя непосильную ношу. И это, впоследствии, негативно сказывается на его дальнейшем развитии и жизни в целом!

Итак, резюмируя, можно ответственно говорить о том, что: изменение поведения ребенка в «лучшую сторону» маркирует пункт, с которого начинаются невротические последствия переживания ребёнком развода родителей!

Не развод сам по себе приводит к губительным для ребенка  последствиям — ребенок реагирует в первую очередь на эмоциональное состояние и поведение родителей по отношению к себе и друг другу.

При благоприятных условиях бракоразводного процесса, которые в силах создать оба супруга, ребенок может пережить эту ситуацию с минимальными потерями и без значительного вреда для своего эмоционального благополучия.

Обращение за профессиональной поддержкой психолога, его сопровождение в процессе развода (всей семьи, ребенка, мамы) и пост-разводного периода, может стать лучшим решением последующих проблем.

Как минимизировать негативные последствия развода для детей?

Всегда ли развод травматичен для ребенка?
И как минимизировать его негативные последствия?

Я встречаю массу заметок и даже видео, где однозначно утверждается, что развод — крайне травматичное переживание для ребенка.

Но так ли это?

На самом деле люди, которые пишут подобные заметки, видимо, недостаточно хорошо изучали программу по психологическим травмам. Ведь у понятия «травма» есть совершенно четкое определение: «Травма — это переживание, которые превышает адаптационные функции психики». Но всегда ли развод является именно таким переживанием? Нет, не всегда.

Не стоит путать тяжелые, болезненные переживания и «травму». Это не одно и то же. Болезненные переживания это то, с чем психика справиться может, а травма — это то, с чем она не справляется и что психику разрушает. И еще старик Фрейд писал о том, что «травма» бывает двух видов.

Первый — это когда случается нечто разовое, но очень тяжелое и неожиданное. Например, неожиданная смерть кого-то из близких. Как гром среди ясного неба. Но есть и второй вид — травма, растянутая во времени. Это случай, когда человек в течении длительного времени, годами находится в каком-то болезненном, деструктивном окружении. В окружении холодного равнодушия или наоборот агрессии, насилия и т.д.

Какой из этих случаев имеет более серьезные последствия? А вот это очень не простой вопрос…

Исследования показывают, что в ряде случаев прекращение отношений в итоге только идет на пользу всем — и взрослым и детям. Например, как повлияет на ребенка прекращение насилия со стороны пьющего отца? Вопрос открытый. Вполне возможно, что такой разрыв пойдет только на пользу. Все очень индивидуально.

Но правда заключается и в том, что развод это действительно очень серьезное событие в жизни семьи, которое резко меняет весь уклад жизни и характер взаимоотношений между бывшими супругами. И, конечно, для детей это очень сильный психологический удар. Но станет ли он «травмой» или нет — во многом это зависит от того, как происходит развод. И вот тут возможны варианты…

Какие ошибки совершают чаще всего родители?

1. Включение ребенка в систему отношений «взрослый-взрослый».

Это означает, что ребенок перестает играть роль ребенка, а начинает играть роль равного, который участвует в разрешении конфликта между взрослыми. Он начинает чувствовать свою ответственность за происходящее между супругами. А в ряде случаев — скреплять самим фактом своего наличия разваливающуюся семью. Но это непосильная для ребенка роль! Он все-равно с ней не справится, а в случае развода начнет винить в этом себя.

Бывает и такой вариант. Когда ребенок чувствует, что ему не хватает сил, чтобы сохранить отношения между папой и мамой, то он может заболеть. Или получить какую-то физическую травму. Или начнет себя как-то неадекватно вести. Например, сбегать из дома. На бессознательном уровне это означает отчаянную попытку объединить семью вокруг его проблемы и хоть таким путем сохранить семью.

Рекомендация: нужно донести до ребенка мысль, что решение о разводе принимают родители и он не имеет никакого отношения к этому решению.

2. Наша психика так устроена, что при возникновении любого болезненного события совершенно необходимо дать этому какое-то объяснение. Это своего рода защитный механизм. Если этого объяснения нет на поверхности, то его можно, например, придумать. Что часто и происходит с детьми, которые начинают обвинять в разводе родителей себя в стиле «это потому, потому что я плохо себя вел» или «я что-то не смог правильно вовремя сделать и вот все это произошло». А потом будет всю жизнь жить с этим чувством вины.

Рекомендация: необходимо объяснить ребенку, что развод никоим образом не связан с его поведением и он ни в чем не виноват. Следует на понятном ребенку языке (это зависит от возраста ребенка) объяснить ему истинные причины развода. Папа и мама перестали друг друга любить и поэтому расходятся, но не перестали любить своего ребенка.

3. Чтобы минимизировать негативные последствия развода для ребенка следует оградить ребенка от бурных выяснений отношений между супругами, конфликтов и скандалов. В идеале даже после развода бывшие супруги должны относиться друг к другу с максимальным уважением. К сожалению, так происходит далеко не всегда и ребенок становиться свидетелем бурных сцен, которые откладывают крайне негативный отпечаток на его психику.

4. Отношения взрослых — это одна история. Для ребенка бывшие супруги остаются папой и мамой. Поэтому крайне важно донести до ребенка, что хотя отношения между взрослыми изменились, для него — ребенка — они все-равно остаются любящими родителями.

К сожалению, и это происходит не всегда и один из бывших супругов может начать бессознательно мстить другому посредством ребенка. Например, негативно отзываясь о бывшем супруге в стиле «он козел и негодяй». Как это отпечатается в психике девочки? Примерно так: «все мужчины — козлы и негодяи». А в психике мальчика: «я сам козел и негодяй, ведь я тоже мужчина». Понятно, что все это может крайне негативно отразиться на их последующей жизни и их собственной личной жизни.

Есть и еще один вариант бессознательной мести — ограничивать дальнейшее общение ребенка с бывшим супругом. Да, ситуации бывают разные. Возможно, что иногда влияние этого бывшего супруга столь негативно, что это ограничение оправдано. Но, зачастую, оно не оправдано ничем, кроме обиды. Но для любого ребенка важно ощущать свою причастность к двум родам — роду матери и роду отца. Иначе он будет вынужден всю оставшуюся жизнь жить с ощущением «половинчатости».

Я знаю случаи, когда спустя многие годы уже у взрослых людей появляется эта тяга найти, чаще всего, родного отца. Хотя бы поговорить с ним. И мне эта тяга понятна — хочется восполнить это ощущение «недо», пустоты на том месте, где должен быть образ родного отца.

5. Очень важно дать ребенку ощущение безопасности, ведь в случае развода это ощущение может серьезно пошатнуться. Ребенок может ощущать, что его бросили. Поэтому лучше всего четко объяснить ребенку о том, как будет строиться общение с ним в дальнейшем. Следует прямо дать ему понять, что жить он теперь будет с кем-то одним из родителей, но он должен четко понимать — когда и как он будет видеть маму и папу. Это позволит поддержать в ребенке ощущение непрерывности общения с такими важными для него людьми, как отец и мать.

6. Ну и конечно, одним из лучших вариантов в случае развода или его угрозы является обращение к психотерапевту. Ведь развод по степени своей болезненности занимает второе место после переживания смерти кого-то из близких. Понятно, что для переживания этого события нужны силы и ресурсы.

Поэтому в этот период так важна поддерживающая и уважительная позиция друзей, родственников. И, конечно, пережить этот тяжелый момент может помощь психолога. Это позволит лучше справиться с болезненными, негативными переживаниями и эмоциями, не вовлекая в них ребенка.

Щипин Ян, психолог, арт-терапевт

29 Последствия развода у детей

Наиболее важные последствия развода у детей — это возможность появления психологических расстройств, нарушения личных отношений, создания чувства вины, имитации негативного поведения, подстрекательства к употреблению наркотиков, стресса или ухудшения успеваемости.

В настоящее время развод и развод семейных пар с детьми очень распространены и, похоже, растут. Это может иметь негативные последствия не только для детей, но и для самих родителей.

Последствия развода

Последствия развода у детей на общем уровне

Хотя позже мы поговорим о некоторых последствиях, которые существуют конкретно в зависимости от возраста ребенка, когда происходит разлучение, теперь мы разберем те, которые обычно возникают у детей в общих чертах:

1. Возможность предъявления психического расстройства . Дети, чьи родители разлучены или разведены, более склонны к развитию психических расстройств, чем те, кто живет в более полноценной и стабильной семье.

2. Это может повлиять на ваши отношения. Девочка, выросшая без отца, может испытывать трудности в отношениях с мужчинами или предпринимать неадекватные попытки вернуть потерянного отца.

Это происходит и в обратном случае, хотя и реже, поскольку обычно матери берут на себя опеку над детьми.

3. Это вызывает психологические проблемы. Дети могут подвергнуться психологической травме, которая предшествует разводу, и конфликтному взаимодействию, которое происходит между родителями после развода.Он не всегда обязательно осуждает психологический дисбаланс.

С другой стороны, у детей родителей, которые конфликтуют, чтобы отвлечь своих родителей, могут развиться психологические симптомы, чтобы им уделять больше внимания.

4. Создайте чувство вины. Дети страдают от разлучения и могут без причины чувствовать себя виноватыми из-за семейных проблем своих родителей. Это факт, что дети вовлечены в ссоры родителей, поскольку они борются, в том числе, за свою любовь и опеку.

5. Имитация негативного поведения. Дети, постоянно видя, что их родители ежедневно спорят и оскорбляют друг друга, могут начать подражать их конфликтному поведению.

6. Увеличение проблем с поведением. С другой стороны, возможной реакцией на то, что происходит и ощущается, может быть непослушное или вызывающее поведение, которое вызывает поведенческие проблемы.

В частности, дети из неполных семей, воспитывающих мать, могут иметь более высокие баллы по агрессивному поведению, антиобщественному поведению, преступному поведению и потреблению алкоголя и наркотиков (Canton and Justice, 2002).

7. Подстрекает к употреблению наркотиков. В неполных семьях высок уровень употребления наркотиков. Хотя это правда, это также зависит от давления со стороны сверстников (друзей или коллег) и подверженности девиантным моделям. Их отношения, как правило, крепче у подростков, у которых нет отца (Farrell and White, 1998).

8. Они страдают от стресса. Погружение ребенка в мир, где родители напряжены, спорят и не знают, почему это может вызвать сильный стресс.Это, в сочетании с поведенческими проблемами, вызванными этим фактом, приводит к значительному увеличению проблем несовершеннолетних.

9. Они стремятся вернуть свою семью . Ребенок не понимает, почему его родители разошлись, поэтому он будет всеми силами стараться, чтобы все было как раньше или хотя бы поддерживать частые отношения общения.

10. Обида на родителя, который заботится о нем. Иногда ребенок может обижаться на отца или матери, которые остаются дома, в то время как другой родитель ушел.

Это его голова испытывает те чувства к родителю, которому поручили отвечать, поскольку он винит ее в том, что она стала причиной ухода другого. Как правило, в большинстве случаев это обычно касается матери, поскольку большую часть времени они получают опеку.

11. Обида на отсутствующего родителя. Как и в случае с родителем, оставшимся на попечении ребенка, ребенок также будет проявлять негодование по отношению к тому, кто покинул дом из-за того, что он / она ушел.

В этих случаях это может быть потому, что ребенок все еще не понимает, что происходит, и думает, что его отец или мать бросили его. Как мы увидим позже, они склонны думать, что это их вина.

12. Выступает посредником между вашими родителями. После того, как родители разошлись, они подсознательно заставляют своих детей действовать как посыльные между ними. Это может негативно повлиять на несовершеннолетнего, поскольку на него возлагаются обязанности, не соответствующие его возрасту, и на него может повлиять один из родителей.

13. Начало половой жизни с более раннего возраста . По сравнению с неповрежденными домами, дети из разлученных семей начинают половую жизнь в более раннем возрасте. С другой стороны, девочки чаще забеременеют в молодом возрасте (Whitbeck et al., 1996).

14. Негативно влияет на успеваемость. Из-за того, что родители разлучены, дети чаще пропускают занятия, а также теряют мотивацию к учебе. Это приведет к тому, что некоторые даже не закончат обязательное образование (McLanahan, 1999).

Какие эффекты это может иметь в зависимости от возрастного диапазона детей?

В зависимости от возрастного диапазона, в котором это происходит, мы также можем говорить об индивидуальных последствиях для каждого из них. Однако, что логично, мы не можем классифицировать последствия для каждого из них, поскольку будет много, что также произойдет в том или другом, независимо от возраста.

Поэтому мы представляем те, которые выделяются больше всего:

У детей от 1 года до 3 лет

15. Это может отражать озабоченность родителя, который о нем заботится .Дети видят, слышат, слушают и чувствуют. Поэтому, если он обнаружит, что родитель, который проводит с ним больше времени, нервничает или огорчается и даже плачет перед ним. Когда он не знает, что происходит, он может отражать заботу отца или матери, которые о нем заботятся.

16. Требуется больше внимания . Из-за возраста и беспокойства, которое вызывает весь процесс развода, им нужно будет уделять больше внимания, чтобы заполнить пробел и преодолеть стресс и печаль, которые они представляют.

17. Регресс в развитии . Некоторые дети из-за стресса и беспокойства, которые они испытали во время развода, могут испытывать регресс в своем развитии. Это можно увидеть, например, у детей, которые в определенном возрасте должны говорить или ходить, но не должны (Maganto, S / F).

18. Другие последствия: раздражительность, плач, страхи, тревога разлуки, проблемы со сном, агрессивное поведение и другие.

От 4 до 5 лет

19. Они винят себя в отсутствии или несчастье своих родителей и даже испытывают тревогу о том, что их бросили. Из-за этого они могут действовать двояко: вести себя очень послушно дома или, наоборот, крайне агрессивно.

20. Отрицают разрыв . Защитный механизм, который имеет тенденцию иметь эти факты, — отрицать разрыв родителей и действовать так, как будто ничего не произошло. Поэтому они спрашивают об отце, который отсутствует, как будто он собирается вернуться, хотя ему несколько раз рассказывали о том, что произошло.

21. Идеализируют отсутствующего отца. Иногда они могут идеализировать отца, которого нет дома, или даже показать свое неприятие по отношению к нему, отказываясь видеть его или наслаждаться его обществом.

От 6 до 10 лет

Развод и раздельное проживание: Последствия | Энциклопедия раннего детского развития

Введение

За последние несколько десятилетий в семейной жизни во всех индустриальных странах произошли драматические изменения. ¹ Рост числа разводов во второй половине 20-го ^-го века был поразительным; Фактически, с 1960 по 1980 год в большинстве западных стран уровень разводов увеличился более чем вдвое. ² Увеличение числа разводов имело особенно большое значение для детей, поскольку миллионы из них пережили развод родителей. Кроме того, недавний рост внебрачных рождений, в значительной степени обусловленный ростом деторождения среди сожительствующих пар, также привел к тому, что большее число детей разлучены со своими родителями, никогда не состоявшими в браке. ³ Поскольку сожительские отношения менее стабильны, чем браки, многие дети, рожденные в этих союзах, также испытают распад родительского союза, когда сожительство закончится. ⁴

Тема

Многочисленные исследования показали, что разлучение родителей и развод связаны с рядом негативных последствий для младших детей и подростков в различных сферах. ^5-7 Разделение родителей / развод связаны с академическими трудностями, в том числе с низкими оценками и преждевременным прекращением учебы, а также с более агрессивным поведением (например, противодействие авторитетным лицам, драки, воровство, употребление и злоупотребление алкоголем и нелегальные наркотики).Дети и подростки, которые пережили развод своих родителей, также имеют более высокий уровень депрессивного настроения, более низкой самооценки и эмоционального стресса.

Развод родителей также связан с негативными последствиями и более ранними изменениями в жизни, когда потомство вступает в молодую взрослую жизнь и более позднюю жизнь. Дети развода более склонны к бедности, неуспеваемости, ранней и рискованной сексуальной активности, внебрачным родам, раннему браку, сожительству, разногласиям в браке и разводам.Фактически, эмоциональные проблемы, связанные с разводом, действительно усиливаются в молодом возрасте. ⁸ Понимание масштабов этих проблем и причинных механизмов, посредством которых развод влияет на такое поведение, поэтому имеет важные социальные последствия.

Проблемы

Во-первых, исследования должны конкретно определить масштабы последствий развода, поскольку многие другие факторы риска часто возникают одновременно с разлучением родителей. Итак, вопрос в том, насколько велики различия между потомками, которые пережили и не испытали разделение родителей? Во-вторых, трудно исследовать причинные эффекты разлучения родителей / развода на приспособление потомства, потому что исследователи не могут использовать случайное распределение.Таким образом, исследователи должны рассмотреть и протестировать как причинные, так и непричинные механизмы, которые могут объяснить, почему разлучение родителей / развод связаны с проблемами во многих сферах жизнедеятельности.

Контекст исследования

Исследование разлучения родителей / разводов теперь использует более репрезентативные выборки, используя более сильные исследовательские планы для проверки конкурирующих теорий, включая измерения функционирования потомства до и после разлучения, а также лучшую оценку нескольких сфер функционирования. ^5,9 Эти достижения позволяют исследователям отвечать на вопросы, важные для государственной политики. ^10-11

Ключевые вопросы исследования

Здесь будут рассмотрены три исследовательских вопроса:

1. Каковы масштабы последствий, связанных с разлучением с родителями?
2. Связаны ли связи между разделением родителей / разводом и функционированием потомства с переживанием смены брака или с факторами, которые усиливают разрывы брака и функционирование потомства?
3. В какой степени ассоциации причинны и каковы конкретные факторы окружающей среды, которые опосредуют (или объясняют) ассоциации?

Последние результаты исследований

Разлучение с родителями / развод связаны примерно с полутора- или двукратным увеличением риска ухудшения результатов у потомства, такого как бросание школы или собственный развод. ¹² Тем не менее, большинство потомков, переживших разлучение родителей, не испытывают этих серьезных последствий. Величина последствий обычно описывается исследователями социальных наук как малая и средняя, ​​ ¹³ , что означает, что разлучение родителей связано с повышенным риском, но развод / развод родителей не является самым большим или наиболее важным фактором риска, если рассматривать его отдельно. Однако важно отметить, что многие дети разлученных / разведенных родителей испытывают множество тревожных мыслей и эмоций, независимо от того, есть ли у них диагностируемые проблемы. ¹⁴ Недавний метаанализ, исследование, объединяющее многочисленные исследования по той или иной теме, также обнаружил, что различия между потомками, которые имели и не испытали развод родителей, увеличились с 1980-х годов. ¹⁵

Есть два основных и конкурирующих объяснения увеличения проблем, наблюдаемых среди детей после развода. Первая, причинная гипотеза, предполагает, что развод сам по себе вредит детям и вызывает их последующие проблемы. Напротив, гипотеза отбора подчеркивает, что разведенные родители отличаются от тех, кто не разводится, и что эти различия приводят как к разводу, так и к более поздним проблемам адаптации у детей.В научных исследованиях использовались многочисленные схемы для проверки причинных факторов и факторов отбора. Например, генетически обоснованные подходы, ^16-21 исследований, которые помогают исключить генетические факторы и факторы отбора окружающей среды, и лонгитюдные исследования с оценками функционирования потомства до и после разделения ^8,22-23 предполагают, что факторы риска специфически связаны с разделением родителей / разводом ответственны за большую часть повышенного риска психологических, академических и социальных нарушений. ^5-6

Недавнее исследование было сосредоточено на выявлении семейных процессов, которые конкретно объясняют (или опосредуют) связь между разводом родителей и ухудшением здоровья потомства. Исследование подчеркнуло роль продолжающегося (или, возможно, возросшего) родительского конфликта после развода, более плохого воспитания детей до и после разлуки, последующих экономических стрессовых факторов, отсутствия контактов и значимых взаимодействий между родителями и детьми с родителем-нежилой, а также повышенной мобильности по месту жительства. ^5-7,24 Исследования показывают, что именно эти семейные процессы составляют большую часть повышенного риска, связанного с разводом родителей. Существует сильная поддержка того, что нацеливание на эти процессы, следовательно, уменьшит проблемы, наблюдаемые у потомков разлученных / разведенных родителей.

Пробелы в исследованиях

В будущих исследованиях необходимо изучить причины и последствия смены нескольких семей, ⁹ , особенно в вопросе неоднозначного статуса не женат, но не разведен. ⁵ Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять разнообразие реакций (неоднородность) на развод родителей / развод. ^5-6 Например, хуже ли такой переход для семей из более низкого социально-экономического уровня, где более распространены разводы и разводы? ²⁵ Кроме того, какие факторы риска и защиты, включая факторы, специфичные для детей, важны? Более того, существуют огромные пробелы в исследованиях вмешательств при разводе / разводе пар. ²⁶ Следующим важным шагом в этой области является преобразование огромного количества исследований в области социальных наук о причинах и последствиях развода в эмпирически подтвержденные вмешательства, которые уменьшают психологические, академические и социальные нарушения, связанные с разделением родителей.Совершенно необходимы более тщательные исследования, особенно исследования, в которых семьи случайным образом распределяются по разным видам вмешательства. ²⁷

Выводы

Разделение родителей / развод связаны с повышенным риском возникновения множества психологических, академических и социальных проблем на протяжении всей жизни. Переживание разлучения с родителями в среднем увеличивает примерно в два раза, но у подавляющего большинства детей и подростков после разлучения с родителями не наблюдается проблем, связанных с ухудшением состояния здоровья.Другими словами, недавнее исследование подчеркивает повышенный риск негативных результатов, но развод родителей не обязательно обрекает ребенка на серьезные, обескураживающие проблемы. Однако дети и подростки, пережившие развод родителей, часто испытывают сильные эмоциональные переживания во время разлуки и после нее. Недавние исследования, в которых используются многочисленные схемы для проверки основных причинных механизмов, показывают, что повышенный риск ухудшения проблем возникает не только из-за факторов отбора (рисков, которые увеличивают как разлучение родителей, так и проблемы у потомства).Скорее, продолжающиеся конфликты между со-родителями после разлучения, проблемы с плохим воспитанием, финансовые трудности, возникшие в результате разлучения, и потеря контакта с родителем, не проживающим в семье, помогают объяснить связь между разводом родителей и функционированием потомства.

Последствия

Политики, ученые и специалисты в настоящее время ведут дебаты о важности брака и последствиях развода. Многие исследователи и комментаторы указывают на «небольшие» эффекты, обнаруженные в исследованиях разводов, и на тот факт, что подавляющее большинство людей из разведенных семей не имеют серьезных или поддающихся диагностике проблем.Другие специалисты указали, что небольшие эффекты, если их умножить на миллионы людей, переживших развод / развод родителей, представляют собой очень серьезную проблему для общественного здравоохранения.

В дебатах о том, как улучшить жизнь детей, часто предлагаются инициативы, которые сосредоточены либо на (а) культурной и правовой политике, направленной на укрепление брака, либо (б) на программах, направленных на экономические, социальные и психологические ресурсы для улучшения жизни семей. Однако строгая дихотомия не учитывает того, что структура семьи, семейные процессы и контекстуальные факторы влияют и взаимодействуют друг с другом.Семьи с большей вероятностью будут процветать в среде, где крепкий брак и где семьи имеют доступ к материальным, социальным и психологическим ресурсам, в которых они нуждаются. Таким образом, реформы государственной политики должны предусматривать комплексный подход к снижению рисков для жизни детей, включая разлучение родителей / развод.

Ссылки

1. Макланахан С., Донахью Э., Хаскинс Р. Брак и благополучие детей. Будущее детей 2005; 15: 3-12.
2. Кирнан К.Европейские перспективы образования Союза. В: Waite LJ, Bachrach H, Christine M, Hindin E, Thompson E, Thornton A, eds. Узы, которые связывают: перспективы брака и сожительства . Нью-Йорк: Альдин де Грюйтер; 2000: 40-58.
3. Casper LM, Bianchi SM. Преемственность и перемены в американской семье . Таузенд-Окс, Нью-Джерси: Публикации Сейджа; 2002.
4. Bumpass L, Lu H. Тенденции сожительства и их значение для семейного контекста детей в США. Демографические исследования . 2000; 54: 29-41.
5. Amato PR. Исследование развода: постоянные тенденции и новые разработки. Журнал брака и семьи 2010; 72: 650-666.
6. Lansford JE. Развод родителей и приспособление ребенка. Перспективы психологической науки 2009; 4: 140-152.
7. Келли Дж. Б., Эмери РЭ. Приспособление детей после развода: перспективы риска и устойчивости. Семейные отношения 2003; 52: 352-362.
8. Черлин А.Дж., Чейз-Лэнсдейл П.Л., Макрей К.Влияние развода родителей на психическое здоровье на протяжении всей жизни. Американский социологический обзор 1998; 63: 239-249.
9. Черлин А.Дж. Демографические тенденции в США: обзор исследований 2000-х годов. Журнал брака и семьи 2010; 72: 403-419.
10. Рабочая группа Академии медицинских наук. Идентификация e экологическая c auses из d isease: Как s hould w e d hat b elieve и w hen to t ake a ction? Лондон: Академия медицинских наук; 2007 г.
11. Рабочая группа Британской академии наук. Социальные науки и семейная политика . Лондон: Политический центр Британской академии; 2010.
12. Hetherington EM, Kelly J. Для b etter или для w orse: Развод r econsidered . Нью-Йорк: W.W. Нортон; 2002.
13. Коэн Дж. Статистический анализ мощности для наук о поведении . 2-е изд. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс; 1988 г.
14. Лауман-Биллингс Л., Эмери РЭ. Страдания среди молодых людей из разведенных семей. Журнал семейной психологии 2000; 14: 671-687.
15. Amato PR. Дети развода в 1990-е годы: обновление метаанализа Амато и Кейта (1991). Журнал семейной психологии 2001; 15: 355-370.
16. D’Onofrio BM, Turkheimer EN, Emery RE, Maes HH, Silberg J, Eaves LJ. Дети близнецов Исследование разводов родителей и психопатологии потомства. Журнал детской психологии и психиатрии 2007; 48: 667-675.
17. D’Onofrio BM, Turkheimer EN, Emery RE, et al. Генетически обоснованное исследование семейной нестабильности и ее связи с психопатологией потомства. Журнал аномальной психологии 2005; 114: 570-586.
18. D’Onofrio BM, Turkheimer EN, Emery RE, et al. Генетически обоснованное исследование процессов, лежащих в основе связи между семейной нестабильностью родителей и приспособлением потомства. Психология развития 2006; 42: 486-499.
19. D’Onofrio BM, Turkheimer EN, Emery RE, et al.Генетически обоснованное исследование передачи брачной нестабильности от поколения к поколению. Журнал брака и семьи 2007; 69: 793-803.
20. Amato PR, Cheadle J.E. Развод родителей, семейный конфликт и проблемы поведения детей: сравнение приемных и биологических детей. Soc ial Forces 2008; 86: 1139-1161.
21. Берт С.А., Барнс А.Р., МакГу М., Иаконо РГ. Развод родителей и преступность среди подростков: исключение влияния общих генов. Психология развития 2008; 44: 1668-1677.
22. Мэлоун П.С., Лансфорд Дж. Э., Кастеллино Д. Р. и др. Развод и проблемы с поведением детей: применение моделей оценки скрытых изменений к данным жизненных событий. Моделирование структурных уравнений 2004; 11: 401-423.
23. Strohschein L. Траектории разводов родителей и психического здоровья детей. Журнал брака и семьи 2005; 67: 1286-1300.
24. Эмери RE, Отто РК, O’Donohue WT. Критическая оценка оценок опеки над детьми: ограниченные научные данные и несовершенная система. Психологическая наука в интересах общества 2005; 6: 1-29.
25. Макланахан С. Судьбы расходящиеся: как живут дети во время второго демографического перехода. Демография 2004; 41: 607-627.
26. Holtzworth-Munroe A, Applegate AG, D’Onofrio BM. Разрешение семейных споров: намечаем курс на будущее. Обзор суда по семейным делам 2009; 47: 493-505.
27. Beck CJA, Holtzworth-Munroe A., D’Onofrio BM, Fee W., Hill F. Сотрудничество между судьями и исследователями социальных наук в области семейного права. Обзор суда по семейным делам 2009; 47: 451-467.

Влияние развода на детей: Руководство для родителей

В то время как родители обычно имеют свое мнение о том, как разворачивается развод, детям не предоставляется такая роскошь. Часто они мало или совсем не говорят о том, как мама и папа справляются с неудобным делом прекращения брака.

Но из всех сторон развода дети могут быть наиболее травмированными.

Дюжина поразительных фактов и статистических данных о детях и разводе

По любым меркам влияние развода на детей является широко распространенным и разрушительным.

Рассмотрим следующее…

1. Около 50% американских детей станут свидетелями разрыва брака своих родителей. Почти половина из них увидят распад второго брака родителей. А в некоторых случаях третий раз уж точно не прелесть, потому что около 10% детей, родители которых развелись, также станут свидетелями трех и более разводов родителей.
2. Дети разведенных родителей в два раза чаще бросают школу, чем в семьях, где родители остаются вместе.
3. Когда пары рожают ребенка до свадьбы, вероятность развода возрастает примерно на 25%.
4. Уровень разводов для пар с детьми примерно на 40% ниже, чем для пар, не имеющих детей.
5. По некоторым оценкам, более 45% американских детей будут жить в разведенных неполных семьях к 16 годам.
6. Подростки в неполных семьях и смешанных семьях на 300% чаще нуждаются в психологической помощи по сравнению с подростками, которые живут в семьях с одним родителем. стабильные и неповрежденные нуклеарные семейства.
7. Дети из неблагополучных семей в два раза чаще бросают школу.
8. Воздействие может передаваться и во взрослую жизнь. Исследования показывают, что дети из разведенных семей, как правило, имеют меньше высшего образования и менее оплачиваемую работу, чем их родители.
9. Люди, выросшие в неблагополучных семьях, почти в два раза чаще пытаются покончить жизнь самоубийством, чем те, кто приехал из стабильных семей.
10. Около 90% разведенных матерей остаются на попечении над своими детьми.
11. Около 80% матерей-опекунов получают алименты в той или иной форме.Поддержку получают чуть менее 30% отцов-опекунов.
12. 70% заключенных, приговоренных к длительным срокам тюремного заключения, выросли в неблагополучных семьях.

Как вы могли догадаться, дети больше всего страдают в первые год или два после развода.

Некоторые из них способны восстанавливаться и двигаться вперед, но для других это может занять много времени с проблемами, которые могут последовать за ними во взрослой жизни.

Психологические последствия развода проявляются по-разному.

То, как ребенок справляется, зависит от нескольких вещей, таких как качество отношений с родителями до развода, насколько интенсивным и противоречивым является развод и насколько хорошо родители сосредотачиваются на потребностях своих детей во время и после развода. .

Влияние развода на поведение детей

Каждый ребенок будет реагировать по-разному, но есть некоторые виды поведения, которые типичны и распространены во всех разводах.

Отказ от услуг . Дети часто переживают, что разводятся, как и супруга, когда отношения заканчиваются.

Это может дополнительно усугубляться, если родитель опаздывает на встречу после школы или во время обмена посещениями.

Дети часто разыгрывают или говорят что-то, пытаясь спровоцировать демонстрацию защиты со стороны родителей.Когда один из родителей лучше справляется с проблемой отказа, это может вызвать разделение лояльности или натравить одного родителя на другого.

Отказ . Это часто встречается у маленьких детей, которые используют это как основной механизм выживания. Это может привести к лжи и «рассказыванию историй» как средству выражения сложных эмоций.

Гнев . Он может проявляться разными способами: словесно или через физические действия. Дети могут наброситься на братьев и сестер, родителей, друзей, учителей или других людей, чтобы избавиться от сложных эмоций.

Враждебность может быть сосредоточена на родителе, которого ребенок считает ответственным за развод. Когда враждебность сдерживается, это может привести к депрессии.

Депрессия . По мере того, как проявляются признаки депрессии, обратите внимание на признаки социальной изоляции, вялости, проблем с едой и сном и отсутствия интереса к обычному распорядку дня.

Сосредоточьтесь на сверке . Дети не хотят, чтобы их мир распался, и будут пытаться делать то, что заставляет родителей примириться, заставляя их взаимодействовать в надежде, что это приведет к их воссоединению.

Чем сильнее конфликт, тем сильнее может быть этот фокус, когда ребенок пытается решить проблему, которая стала центром всего его мира.

Виноват . Дети не только будут указывать пальцем на родителей, но также могут подсознательно попытаться переложить вину за развод на себя.

Чувство вины также может сопровождать чувство вины, поскольку дети беспокоятся о том, что их собственное поведение стало причиной разрыва.

Разделенная лояльность. Ребенок, пойманный между двумя родителями, когда родители немного рассказывают ребенку о разводе, может быть либо невольной пешкой в ​​разводе, либо намеренно использованным родителем для нанесения эмоционального ущерба другому супругу.

Конфликт внутри ребенка, испытывающего разделенную лояльность, может быть интенсивным и вызывать серьезные долгосрочные проблемы.

Тесты на верность. В поисках утешения ребенок может попытаться проверить лояльность родителей по отношению к нему и друг другу, пытаясь навязать взаимодействие как способ борьбы с разводом.

Они могут отказаться пойти с одним из родителей, поговорить с одним из родителей по телефону или оказать сопротивление, пока не получат желаемое.

Регрессия . Дети могут вернуться к поведению, соответствующему более раннему этапу развития, чтобы искать любви своих родителей.

Это могло быть своего рода воспоминанием о том, когда они почувствовали единство и любовь в семье вместо нынешней атмосферы конфликта.

Признаки стресса проявляются по-разному в зависимости от возраста ребенка

Стресс при разводе проявляется по-разному в зависимости от возраста ребенка.

Младенцы и дети дошкольного возраста могут стать чрезвычайно навязчивыми, иметь проблемы с засыпанием или засыпанием, а также могут делать шаги назад в приучении к туалету или манерам за столом / обучению питанию. Вы также можете ожидать больше приступов гнева, плача и общего антиобщественного поведения.

Дети от трех до пяти лет лет могут прибегать к сосанию большого пальца, иметь ошибки в приучении к туалету и страдать от страха быть брошенным. Они также могут испытывать беспокойство перед сном, беспокойный режим сна, а также более частую агрессию или истерики.

Дети от шести до восьми лет будут страдать от приступов плача и рыданий, печали и чувства покинутости или отвержения. Они будут бороться с конфликтами лояльности, иметь фантазии о примирении, а также могут иметь проблемы с импульсивным контролем или неорганизованным поведением.

Дети 9–12 лет могут испытывать сильное чувство гнева по отношению к своим родителям, страдать от страха одиночества и проявлять такие физические проблемы, как головные боли или расстройство желудка.

Им также может быть стыдно за то, что происходит с их семьей, а некоторые могут даже начать экспериментировать с наркотиками или алкоголем, чтобы спастись.

В зависимости от своего возраста подростков будут беспокоиться о своих будущих браках и концепции любви, будут чувствовать себя некомфортно из-за свиданий и сексуальности родителей и испытают травму в виде чувства одиночества или изоляции и будут обеспокоены тем, что родители не чувствуют себя виноватыми. доступны для удовлетворения их потребностей.

Они также могут испытывать трудности в школе из-за недостатка концентрации или жаловаться на хроническую усталость, возможно, обращаясь к наркотикам и алкоголю как к средству, чтобы притупить воспринимаемую ими боль.

Некоторые дети испытывают проблемы, связанные с разводом родителей, которые могут распространяться на взрослый . Это может включать в себя повышенные проблемы с психическим здоровьем, злоупотребление психоактивными веществами и меньший успех в профессиональной карьере и романтических отношениях.

Некоторые исследования также показали, что уровень разводов выше среди людей, родители которых также были разведены.

Как свести к минимуму негативные последствия развода для детей

Поскольку у ребенка нет механизмов выживания для эффективного решения психологических проблем развода, родитель должен не только осознавать, что эти проблемы могут существовать , они также должны попытаться свести к минимуму эти проблемы.

Вот несколько шагов, которые необходимо предпринять:

Не ставьте своих детей посередине. Не нападайте на другого родителя перед детьми. Не давайте им сообщения для пересылки другому родителю.

Это нормально — пытаться объяснить ситуацию спокойно и рационально, но обвинение приведет только к стрессу и негодованию.

Если вы чувствуете сопротивление во время разговора, выключите его и подождите еще раз.

Со-родитель мирно. Сохрани свой гнев и яростные аргументы, пока не сможешь сделать это наедине.

Не набрасывайтесь на своих детей, как бы сильно это ни было. Также не проявляйте признаков открытой враждебности, таких как угрозы или крики.

Ваши дети — губки, и они впитают все эмоции, которые вы выражаете, принимая их на свой счет, даже если они не предназначены для них.

Будьте последовательны . Дети преуспевают в рутине, и если вы можете сохранить преемственность в их жизни, это облегчит им развод.

Вы также должны соблюдать дисциплину и не позволять своей вине позволять детям использовать вас в своих интересах.

Как бы трудно это ни было, доведите дело до конца, и вы окажете своему ребенку большую услугу, чем если бы позволили ему ускользнуть.

Успокойте. Помогите детям почувствовать себя в безопасности, потому что проблемы с отказом — это реальная проблема для детей при разводе.

Регулярно заверяйте детей, что жизнь продолжается, что вы их любите и что они важны в вашей жизни.

Честно расскажите о своей ситуации, но сформулируйте ее так, чтобы минимизировать удары.

Не торопитесь. Время, проведенное с детьми, ничем не заменит.

Обязательно поддерживайте позитивное общение, проявляя интерес к своей школьной работе, друзьям, занятиям и их успеваемости в целом.

Вы сохраните самооценку своего ребенка и сведете к минимуму долгосрочные последствия развода, если приложите усилия к тому, чтобы поддерживать здоровые отношения со своим ребенком, проводя время вместе.

Реализация навыков преодоления трудностей. Вам может понадобиться помощь в этом вопросе, которую вы можете получить, посетив занятия для родителей.

Обучение детей навыкам преодоления трудностей, соответствующих возрасту, может дать им возможность избавиться от своих чувств и поведения здоровым образом.

Это также расширяет возможности детей и заставляет их чувствовать себя менее беспомощными, когда они учатся справляться с изменениями самостоятельно.

Получите терапию… для себя. Осознайте, что трудно помочь и спасти ребенка, когда вы тонете в собственном море негатива и никчемности.

Когда вы больше способны действовать как взрослый и родитель, вы в лучшем положении, чтобы помочь своему ребенку приспособиться к изменениям, через которые вы оба проходите.

Еще кое-что, на что следует обратить внимание

Развод часто сказывается на финансах, и это может привести к выбору, о котором вам не приходилось думать раньше.

Бюджеты на одежду и развлечения могут быть сокращены. Питание вне дома может происходить намного реже. Пособия могут быть связаны с выполнением большего количества дел за меньшие деньги.Развод может потребовать переезда в дом меньшего размера.

Все это может влиять на благополучие ребенка в реальном мире.

По своей природе мальчики будут иметь большие проблемы с социальными и академическими проблемами, которые могут проявляться в гневе или разочаровании. В результате мальчики могут захотеть драться со сверстниками и родителями.

Девочки будут усваивать больше из-за депрессии или физических проблем, таких как головные боли или боли в животе. Также будет нарушен режим сна и питания.

Развод также означает потерю ежедневных контактов с одним из родителей, что также может иметь сильное влияние на связь между родителями и детьми.

Исследования также показали, что подростки с разведенными родителями с большей вероятностью будут вступать в раннюю половую жизнь, раньше употреблять алкоголь и сообщать о более высоком употреблении алкоголя, марихуаны, табака и наркотиков, чем их сверстники.

Повторный брак одного из родителей после развода также может оказать долгосрочное давление на динамику семьи.

Добавление приемного родителя может быть большой проблемой, особенно если оба родителя вступают в повторный брак.

Уровень разводов также выше во втором и третьем браке, поэтому ребенок развода может быть гораздо более склонен к тому, чтобы снова пережить то же самое.

Как развод влияет на будущие отношения детей

Некоторые дети сталкиваются с проблемами, связанными с разводом родителей, которые могут распространяться на взрослую жизнь.

Первая и самая большая проблема, с которой сталкиваются дети из разведенных семей, — это доверие в своих отношениях. Это отсутствие доверия может проявляться в молодом возрасте и, в зависимости от серьезности проблемы с доверием, может сохраняться на протяжении всей жизни человека.

Как вы могли догадаться, дети, происходящие из разведенной семьи, менее склонны рассматривать брак как постоянный и долгосрочный. Они с меньшей вероятностью будут привержены пожизненному обязательству, что может привести к меньшему сопротивлению разводу в их собственном будущем браке. Другими словами, семейная нестабильность передается от одного поколения к другому.

Даже до брака такое непостоянство может привести к снижению приверженности в любых романтических отношениях, даже во время свиданий, в результате чего страдают и формирующие связи, которые обычно развиваются.

Мужчины, чьи родители развелись, как правило, настроены более враждебно, и одновременно действуют как своего рода спасатели для женщин, к которым они привязаны. Они также с большей вероятностью совершат акты домашнего насилия по отношению к своему партнеру в более позднем возрасте. Напротив, женщины из разведенных семей будут чрезмерно кроткими или чрезмерно доминирующими в отношениях и браках, чем среди дочерей, рожденных от неповрежденных браков.

Было показано, что более низкое качество брака среди детей разведенных родителей проявляется в большем количестве споров с супругом, а также в более высоком уровне капризности, неверности, ревности, денежных конфликтов, чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков.

В исследовании, проведенном Джудит Валлерстайн на детях разведенных родителей в округе Марин, Калифорния, она обнаружила, что эти дети по-прежнему постоянно беспокоились о своих шансах на счастливый брак более чем через десять лет после того, как стали свидетелями развода своих родителей. Некоторым не удалось наладить качественные романтические узы, а другие импульсивно бросились в несчастливые браки.

Поскольку узы брака не так сильны, дети разведенных родителей также в два-три раза чаще будут сожительствовать с другим человеком вместо того, чтобы выбирать брак.

Также важно отметить, что взрослые дети родителей, которые развелись в более позднем возрасте, также могут быть затронуты. Они могли создавать свои собственные семьи, и жонглирование и усложняющаяся семейная динамика на семейных собраниях или во время праздников также могут вызывать более высокий уровень стресса даже во взрослом возрасте.

Когда взрослые дети имеют собственное твердое мнение и смотрят на развод родителей глазами взрослых, это также может привести к натянутым отношениям.Они с большей вероятностью выражают твердую точку зрения, которая может вызвать дополнительный гнев и беспокойство.

Как поговорить со своими детьми о разводе

То, что вы говорите и как вы говорите своим детям, когда говорите с ними о разводе, может иметь глубокие и долговременные последствия для их психики.

Вы будете иметь дело со своим собственным беспорядком эмоций, пытаясь держать их под контролем в то время, когда вы, возможно, немало боретесь с тем, что должно произойти.Тщательный выбор слов, чтобы не усугубить боль, которую испытает семья, требует от вас дисциплины на благо ваших детей.

Имейте в виду, что вы будете задавать тон не только тогда, когда впервые сообщите своим детям новость о разводе, но и во всех других разговорах о разводе в будущем. Это не будет событием, это будет процесс.

Если вы серьезно относитесь к своей работе по воспитанию детей, а вы должны это делать, то

Последствия развода для детей

перейти к содержанию

• Дом
• О
  • Миссия
  • Наша история
  • Наша мотивация и девиз
  • Святой Покровитель
• Персонал
  • Редакция
  • Колумнисты
  • Фотографов
• Темы
  • Апологетика
  • Книги и искусство
  • Бизнес и карьера
  • Катехетика
  • История церкви
  • Знакомства и объявления
  • Образование
  • Вера и наука
  • Вера и духовность
  • Женственность
  • Здоровье и духовность
  • Святые дни
  • Брак и семья
    • NFP
    • Потеря беременности
  • Разное
  • Деньги и экономика
  • Политика и законодательство
  • Однополые влечения
  • Святость жизни
  • Социальная справедливость
  • Симпозиумы
• Наша политика
  • Комментарий Политика
  • Политика рецензирования книг
• ресурса
  • Новости Ватикана
  • USCCB
  • Библия
  • Ссылки
• FAQ
• СМИ
  • Пресс-релизы
• Связаться
  • Контактная страница
  • Рекомендации и материалы для писателей
  • Гостевые взносы
  • Разрешение на перепечатку
  • Комментарии / предложения
• Объявление
• Войти

Меню

• Дом
• О
  • Миссия
  • Наша история
  • Наша мотивация и девиз
  • Святой Покровитель
• Персонал
  • Редакция
  • Колумнисты
  • Фотографов
• Темы
  • Апологетика
  • Книги и искусство
  • Бизнес и карьера
  • Катехетика
  • История церкви
  • Знакомства и объявления
  • Образование
  • Вера и наука
  • Вера и духовность
  • Женственность
  • Здоровье и духовность
  • Святые дни
  • Брак и семья
    • NFP
    • Потеря беременности
  • Разное
  • Деньги и экономика
  • Политика и законодательство
  • Однополые влечения
  • Святость жизни
  • Социальная справедливость
  • Симпозиумы
• Наша политика
  • Политика комментариев
  • Политика рецензирования книг
• ресурса
  • Новости Ватикана
  • USCCB
  • Библия
  • Ссылки
• FAQ
• СМИ
  • Пресс-релизы
• Связаться
  • Контактная страница
  • Рекомендации и материалы для писателей

Влияние развода на образование детей [Marripedia]

Развод и развод положительно коррелируют ¹⁾ с ухудшением успеваемости и успеваемости. ²⁾ Дэниел Поттер из Университета Вирджинии обнаружил, что дети начальной школы, пережившие развод родителей, сразу же начинают учиться хуже, чем их сверстники из полных семей. Этот разрыв сохраняется и в начальной школе. ³⁾

Дети, подвергшиеся одностороннему разводу, становятся менее образованными к взрослой жизни. ⁴⁾ Дети имеют более низкие образовательные устремления и более низкие результаты тестов в процессе разрыва семейных отношений их родителей. ⁵⁾

Дети разведенных родителей также с большей вероятностью будут задерживаться в классе и имеют более низкие средние оценки (GPA). ⁶⁾ Учащиеся старших классов из полных семей имеют средний балл на 11 процентов выше, чем из разведенных семей, ⁷⁾ и дети из полных семейных семей имеют самый высокий средний балл по английскому и математике. ⁸⁾ Одно исследование (учитывающее образование родителей, род занятий, размер семьи и т. Д.) Показало, что дети, чьи родители развелись, получают примерно на семь десятых года меньше образования, чем дети из полных семей. ⁹⁾ Воспитанники детского сада с разведенными родителями имеют средний балл по математике и чтению примерно на три балла ниже, чем воспитатели детского сада с не разведенными родителями. ¹⁰⁾

Дети, чьи матери развелись и остались в разводе, со временем показали худшие результаты в тестах на распознавание чтения Пибоди (которые измеряют способность детей распознавать и произносить слова), чем дети из полных семейных семей. ¹¹⁾ К 13 годам разница в умении читать между детьми разведенных родителей и детьми из полных семей составляет в среднем полгода. ¹²⁾ В CAT (общий вступительный тест) Математические / вербальные процентили Показатели детей из состоящих в браке, всегда здоровых семей набрали 58-й процентиль, за ними следуют дети из супружеских приемных семей и разведенных неполных семей (48-й процентиль). ¹³⁾

В рамках проекта «Влияние разводов» в Кентском государственном университете, в котором использовалось национальное выборочное исследование 699 учеников начальной школы, дети из разведенных семей показали худшие результаты по чтению, правописанию и математике и чаще сдавали экзамен, чем дети из полных семей с двумя родителями. Результаты проекта привели исследователей к выводу, что дети и подростки страдают от долгосрочных негативных последствий после развода. ¹⁴⁾ Подростки, пережившие развод родителей, набрали меньше баллов, чем их сверстники из полных семей по математике, естествознанию и истории. ¹⁵⁾

Некоторые исследования показывают, что корреляция между распадом подростков в семье и уровнем образования слабее после учета социально-экономического статуса семьи. Этот вывод, вероятно, отражает влияние дохода на каждую из них. ¹⁶⁾ Одна из сопутствующих проблем развода — это финансовая нестабильность, которую он причиняет тем, кто его переживает.

Отсутствие смены семьи после развода не устраняет влияние развода на успеваемость учащихся, но обеспечивает определенную степень защиты их успеваемости по математике и общественным наукам по сравнению со студентами, которые живут в нестабильных семьях с несколькими сменами семьи. ¹⁷⁾

¹⁾ Положительная корреляция существует, когда по мере уменьшения одной переменной уменьшается и другая, и наоборот. ²⁾ Миллинг Кинард и Хелен Рейнхерц, «Влияние разрыва семейных отношений на школьные способности и успеваемость детей», Journal of Marriage and Family 48, (1986): 289-290.
Д. Поттер, «Психосоциальное благополучие и взаимосвязь между разводом и академической успеваемостью детей», журнал по браку и семье, 72, (2010): 933, 940-941.
Пол Р. Амато, «Дети разводов в 1990-е годы: обновление метаанализа Амато и Кейта (1991)», журнал по семейной психологии, 15, (2001): 355-370. ³⁾ Дэниел Поттер, «Психосоциальное благополучие и взаимосвязь между разводом и академической успеваемостью детей», Журнал брака и семьи 72, № 4 (2010): 941. ⁴⁾ Джонатан Грубер, «Плохо ли для детей облегчение развода? Долгосрочные последствия одностороннего развода », Journal of Labor Economics 22, no.4 (2004): 830. ⁵⁾ Юнминь Сунь и Юаньчжан Ли, «Благополучие детей во время разрыва родителей в браке: объединенный анализ временных рядов», Journal of Marriage and Family 64, (2002): 479. ⁶⁾ Уильям Х. Джейнс, «Влияние некоторых из наиболее распространенных семейных структур на академическую успеваемость восьмиклассников», Marriage and Family Review 30, (2000): 88. ⁷⁾ Барри Д. Хэм, «Влияние развода на академическую успеваемость старшеклассников», Журнал развода и повторного брака 38, вып.3 (2003): 176. ⁹⁾ M.D.R. Эванс, Джонатан Келли и Ричард А. Ваннер, «Образовательный уровень детей после развода: Австралия, 1940–1990», Journal of Sociology 37, no. 3 (2001): 285. ¹⁰⁾ Д. Поттер, «Психосоциальное благополучие и взаимосвязь между разводом и академической успеваемостью детей», Journal of Marriage and Family 72, (2010): 940-941. ¹¹⁾ Кимберли Энн Шафф, Николас Х. Вулфингер, Лори Ковалески-Джонс и Кен Р.Смит, «Изменения в структуре семьи и достижения детей», Социологический спектр, 28, вып. 6 (2008): 691-694. ¹²⁾ Джим Стивенсон и Гленда Фредман, «Социально-экологические корреляты способности к чтению», Журнал детской психологии и психиатрии 31, № 5 (1990): 689-690. ¹³⁾ Патрик Фейган и Скотт Токингтон, «Математические / вербальные процентильные баллы CAT (Common Admission Test)» по текущей религиозной посещаемости и структуре семьи происхождения », Проект« Картографирование Америки ».Доступно на http://marri.us/wp-content/uploads/MA-108.pdf. ¹⁴⁾ Джон Гвидубалди, Джозеф Д. Перри и Бонни К. Настаси, «Взросление в разведенной семье: начальные и долгосрочные перспективы адаптации детей», Applied Social Psychology Annual 7, (1987): 202-237.
Джейнес, Уильям Х., «Устраняет ли участие родителей влияние развода родителей на академическую успеваемость подростков?», Журнал Journal Of Divorce & Remarriage 37, no. 1/2 (2002): 109,111-112. ¹⁵⁾ Анна Санс-де-Гальдеано и Даниэла Вури, «Развод родителей и успеваемость учащихся: данные по долгосрочным исследованиям», Oxford Bulletin of Economics and Statistics 69, no. 3 (2007): 327. ¹⁷⁾ Юнмин Сун и Юаньчжан Ли, «Стабильность семьи после развода и изменения в успеваемости подростков: модель кривой роста», журнал , Журнал семейных вопросов, 30, вып. 11 (2009): 1546-1547. ¹⁸⁾ Фиона Стил, Венди Сигл-Раштон и Ойстейн Кравдал, «Последствия разрушения семьи для образовательных результатов детей в Норвегии», Демография 46, вып.3 (2009): 565. ¹⁹⁾ Дженнифер Э. Лэнсфорд, «Траектории интернализации, экстернализации и оценок для детей, которые имели и не переживали развода или разлучения своих родителей», Journal of Family Psychology 20, no. 2 (2006): 296. ²⁰⁾ Нан Мари Астон и Сара С. Макланахан, «Структура семьи, мобильность в жилых помещениях и отсев из школ: исследовательская заметка», Demography 31, (1994): 582. ²¹⁾ Джон П. Хоффман и Роберт А. Джонсон, «Национальный портрет структуры семьи и употребления наркотиков подростками», Journal of Marriage and Family 60, (1998): 635.
Эдвард Скэнлон и Кевин Девайн, «Мобильность в жилых помещениях и благополучие молодежи: проблемы исследований, политики и практики», Журнал социологии и социального обеспечения 28, вып. 1 (2001): 134.
Дана Л. Хейни и Скотт Дж. Саут, «Мобильность в жилых помещениях и насилие среди подростков», Social Forces 84, no. 1 (2005): 363, 373. ²²⁾ Скотт Дж. Саут, Дана Л. Хейни и Сунита Боз, «Мобильность в жилых помещениях и начало сексуальной активности подростков», Журнал брака и семьи (2005): 499, 508. ²³⁾ Эта диаграмма основана на данных, собранных Национальным центром статистики здравоохранения в рамках Национального обследования здоровья детей (NSCH) в 2003 году. Выборка данных состояла из родителей 102 353 детей и подростков во всех 50 штатах и ​​округе Колумбия. 68 996 из этих детей и подростков были в возрасте от шести до 17 лет, возрастная группа, которая была в центре внимания исследования. Выборка обследования в этом возрастном диапазоне представляла население из почти 49 миллионов молодых людей по всей стране.
Николас Зилл, «Повторение структуры классов и семьи», Проект «Картография Америки».Доступно на http://marri.us/wp-content/uploads/MA-40-42-162.pdf. ²⁴⁾ Патрик Ф. Фэган и Скотт Токингтон, «Вероятно, что они получат в основном пятерки» по структуре семьи происхождения и по текущей религиозной посещаемости ». Доступно на http://marri.us/wp-content/uploads/MA-100.pdf. По состоянию на 13 сентября 2011 г. ²⁵⁾ Сабри М. Абд-ЭИ-Фаттах, «Влияние семейного происхождения и родительского участия на академическую успеваемость и увольнение египетских подростков: анализ моделирования структурного уравнения», Социальная психология образования, 9, (2006): 153. ²⁶⁾ Сует-Лин Понг, «Структура семьи, школьный контекст и успеваемость учащихся», Журнал брака и семьи 59, вып. 3 (1997): 741. ²⁷⁾ Уильям Х. Джейнс, «Устраняет ли участие родителей влияние развода родителей на академическую успеваемость подростков?», Журнал , журнал о разводе и повторном браке, 37, вып. 1/2 (февраль 2002 г.): 109, 111-112. ²⁸⁾ Алан С. Акок и Дэвид Х. Демо, Семейное разнообразие и благополучие (Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage, 1994).Как цитируется у Сандры Дж. Балли, Дэвида Х. Демо, Джона Ф. Ведмана, «Вовлечение семьи в домашнее задание детей: вмешательство в средние классы», Family Relations 47, no. 2 (1998): 150. ²⁹⁾ Юнмин Сун, «Семейная среда и благополучие подростков до и после разрыва брака родителей: лонгитюдный анализ», Journal of Marriage and the Family 63, (2001): 699, 704, 709. ³⁰⁾ Шеннон Э. Кавана и Алета К. Хьюстон, «Семейная нестабильность и проблемное поведение детей в раннем возрасте», Social Forces 85, no.1 (2006): 551-581. ³¹⁾ Дэниел Поттер, «Психосоциальное благополучие и взаимосвязь между разводом и академической успеваемостью детей», журнал по вопросам брака и семьи, 72, вып. 4 (2010): 944. ³²⁾ Сьюзан Л. Браун, «Структура семьи и благополучие детей: значение сожительства родителей», Журнал брака и семьи 66, вып. 2 (2004): 362. ³³⁾ Сара Халперн-Микин и Лаура Тач, «Гетерогенность в семьях с двумя родителями и благополучие подростков», Journal of Marriage and the Family 70, no.2 (2008): 445. ³⁴⁾ Барри Д. Хэм, «Влияние развода на академическую успеваемость старшеклассников», Журнал развода и повторного брака 38, вып. 3 (2003): 180. ³⁵⁾ Фрэнк Ф. Фюрстенберг-младший и Жюльен О. Тейтлер, «Переосмысление последствий разрыва брака: что происходит с детьми развода в раннем взрослом возрасте?» Журнал семейных вопросов 15, вып. 2 (1994): 179.
M.D.R. Эванс, Джонатан Келли и Ричард А. Ваннер, «Последствия развода для образования детей: Австралия, Канада и США, 1940–1990», Сравнительная социология 8, вып.1 (2009): 134-135. ³⁶⁾ М. Д. Р. Эванс, Джонатан Келли и Ричард А. Ваннер, «Образовательный уровень разводимых детей: Австралия, 1940-90», Journal of Sociology 37, (2001): 287. ³⁷⁾ , ⁴¹⁾ Гэри Д. Сандефур, Сара Макланахан и Роджер А. Войткевич, «Влияние семейного положения родителей в подростковом возрасте на окончание средней школы», Social Forces 71, no. 1 (1992): 112. ³⁸⁾ Кэтрин Э. Росс и Джон Мировски, «Развод родителей, нарушение жизненного цикла и депрессия взрослых», , Журнал брака и семьи, 61, (1999): 1040.
M.D.R. Эванс, Джонатан Келли и Ричард А. Ваннер, «Последствия развода для образования детей: Австралия, Канада и США, 1940–1990», Сравнительная социология 8, вып. 1 (2009): 129. ³⁹⁾ Пол Р. Амато и Джейкоб Чидл, «Долгая досягаемость развода: развод и благополучие детей в трех поколениях», Journal of Marriage and Family 67, (2005): 202. ⁴⁰⁾ Фрэнк Ф. Фюрстенберг-младший и Жюльен О. Тейтлер, «Переосмысление последствий разрыва брака: что происходит с детьми развода в раннем взрослом возрасте?» Журнал семейных вопросов 15, вып.2 (1994): 179.
M.D.R. Эванс, Джонатан Келли и Ричард А. Ваннер, «Последствия развода для образования детей: Австралия, Канада и США, 1940–1990», Сравнительная социология 8, вып. 1 (2009): 135. ⁴²⁾ М. Д. Р. Эванс, Джонатан Келли и Ричард А. Ваннер, «Образовательный уровень разводимых детей: Австралия, 1940–1990», Journal of Sociology 37, no. 3 (2001): 287. ⁴³⁾ Патрик Ф. Фэган и Скотт Токингтон, «Когда-либо получал диплом средней школы» по составу семьи происхождения и текущей религиозной посещаемости.”Доступно по адресу http://marri.us/wp-content/uploads/MA-99.pdf. По состоянию на 30 августа 2011 г. ⁴⁴⁾ Ян О. Йонссон и Майкл Галер, «Распад семьи, восстановление семьи и образовательная карьера детей: последние данные для Швеции», Demography 34, no. 2 (1997): 285.
M.D.R. Эванс, Джонатан Келли и Ричард А. Ваннер, «Последствия развода для образования детей: Австралия, Канада и США, 1940–1990», Сравнительная социология 8, вып. 1 (февраль 2009 г.): 135. ⁴⁵⁾ Кэтрин Харкер Тиллман, «Возможности семейной структуры и неуспеваемость среди подростков в приемных семьях», Социологический опрос 77, вып. 3 (2007): 408. ⁴⁶⁾ Келли Р. Рэйли, Мишель Л. Фриско и Элизабет Уайлдсмит, «Материнское сожительство и успехи в учебе», Социология образования, 78, вып. 2 (2005): 151. ⁴⁷⁾ Дин Лиллард и Дженнифер Гернер, «Попасть в Лигу плюща: как состав семьи влияет на выбор колледжа», Журнал высшего образования 70, вып.6 (1999): 714-715. ⁴⁸⁾ Рашми Гарг, Стелла Мелансон и Элизабет Левин, «Образовательные устремления подростков мужского и женского пола из неполных и двух биологических родительских семей: сравнение влияющих факторов», Journal of Youth and Adolescence 36, no. 8 (2007): 1017.

Личные и социальные последствия раздельного проживания / развода

Удовлетворенность жизнью в молодом возрасте

Молина А и Честерс Дж.

Мельбурн: Центр исследований молодежи, Мельбурнский университет, 2020.

В этой статье исследуется, как жизненные обстоятельства людей влияют на их чувство удовлетворенности жизнью. В нем используются данные для 30-летних взрослых из когорты «Gen Y» лонгитюдного исследования моделей жизни. Было обнаружено, что, хотя эти молодые люди в целом удовлетворены своей жизнью, она зависит от статуса занятости, финансовых трудностей и состояния здоровья. Самыми важными предикторами удовлетворенности жизнью были психическое и физическое здоровье, но статус пары также играл роль: финансовые трудности тесно связаны с низкой удовлетворенностью для людей, являющихся партнерами, тогда как статус занятости был более значительным для тех, кто жил один, независимо от финансовых трудностей.

Благополучие ребенка после разлучения с родителями: резюме исследования

Австралийский институт семейных исследований

Саутбанк, Вик. : Австралийский институт семейных исследований, 2020.

.

В статье приводятся выводы Австралийского института семейных исследований о том, насколько хорошо дети живут в разлученных семьях. Их исследовательская работа с 2009 по 2018 год показывает, что, по словам их родителей, большинство детей чувствуют себя хорошо после разлучения, хотя у детей в семьях, пострадавших от насилия в семье, также меньше шансов.Исследования также показывают, что дети и молодые люди хотят, чтобы их взгляды рассматривались и серьезно принимались родителями и специалистами в области семейного права, особенно когда возникают вопросы безопасности.

Благополучие детей и родителей под совместной физической опекой: обзор литературы.

Штайнбах А

Семейный процесс v. 58 no. 2 июня 2019 г.: 353-369

Наблюдается растущая тенденция к совместному воспитанию детей, но все еще продолжаются споры о его влиянии на благополучие детей и родителей.В этой статье содержится обзор литературы из Австралии и за рубежом и описаны результаты 40 исследований. В целом, исследования показывают, что дети, находящиеся под совместной опекой, живут так же, если не лучше, чем дети, находящиеся под единоличной опекой. Однако сами исследования настолько различаются концептуально, методологически и контекстуально, что требуются дальнейшие исследования.

При чем здесь жилищное богатство и владение недвижимостью? Изменение самочувствия мужчин и женщин после развода с использованием панельных данных Австралии.

Andre S, Dewilde C и Muffels R

Social Science Research v.78 февраля 2019: 104-118

Появляется все больше свидетельств связи между жильем, разводом и благополучием. Дома — это источник убежища, эмоциональных и экономических вложений, и потеря их и попытки найти новое жилье и заплатить за него могут усугубить стресс развода. В этой статье исследуется регулирующее влияние двух важных аспектов жилья — владения и благосостояния — на взаимосвязь между разводом или раздельным проживанием и благосостоянием, используя данные обследования динамики семейных домохозяйств, доходов и труда в Австралии (HILDA).Используются три показателя субъективного благополучия: удовлетворенность жизнью, удовлетворенность экономическим или финансовым положением и счастье. Было установлено, что домовладельцы страдают более негативно, чем арендаторы, и что пол также играет роль. Переезд из собственного дома в арендованный имеет меньшее негативное влияние для женщин, чем пребывание в собственном доме, тогда как для мужчин пребывание в собственном доме или владение другим увеличивает счастье и помогает смягчить финансовый стресс. Также обсуждается значение домовладения как ресурса благосостояния.

Решение проблемы насилия в семье после разлучения — опыт матерей и отцов из Австралии.

Francia L, Millear P и Sharman R

Журнал опеки над детьми v. 16 no. 3 2019: 211-235

В этой статье исследуется опыт взаимодействия родителей с системой семейного права в случаях семейного насилия или серьезных конфликтов через два года после разлучения. Было опрошено 40 отцов и матерей, в ходе которых были затронуты темы длительного беспокойства и стресса, ощущения, что их проблемы не принимаются всерьез, принуждения со стороны профессионалов и нехватки знаний профессионалов о насилии в семье.

Когда пары расходятся: понимание последствий для взрослых и детей: резюме

Коулман Л. и Гленн Ф.

Лондон: ONE Plus ONE, 2009

В этой статье обобщены основные выводы и выводы из обзора литературы о влиянии разлучения на взрослых и детей. Убедительным выводом из этого обзора является то, что связь между разрывом супружеских отношений и неблагоприятным положением очевидна по широкому спектру показателей здоровья и социально-экономических показателей, и полученные данные подтверждают необходимость дополнительных инвестиций, чтобы помочь укрепить семейные отношения и минимизировать бремя, когда разрыв отношений действительно происходит.Этот документ также включает предисловие профессора Майкла Раттера и список литературы.

Изучение разрыва в совместном проживании для разрыва отношений и здоровья и благополучия: продольный анализ переходов от сожительства и брака в Швейцарии и Австралии.

Hewitt B, Voorpostel M и Turrell G

Тиллманн, Робин, изд. Voorpostel, Marieke, ed. Фараго, Питер, изд. Социальная динамика в швейцарском обществе: эмпирические исследования на основе Swiss Household Panel.Cham, Switzerland: Springer Nature, 2018. Серия книг по исследованию жизненного цикла и социальной политике; т. 9: 31-46

Исследования сравнили влияние брака и сожительства на здоровье, но как насчет воздействия, когда отношения прекращаются? Например, сожители обычно меньше времени проводят вместе, реже заводят детей или имеют общие финансы — имеет ли это значение? В этой главе сравнивается влияние разлуки на благополучие сожителей и женатых людей.Также сравниваются две страны — Швейцария и Австралия, которые различаются юридическими правами де-факто пар, а также консервативным и либеральным отношением общества к сожительству. Данные взяты из исследования Swiss Household Panel (SHP) и из исследования Household, Income and Labor Dynamics in Australia (HILDA). В целом, результаты показывают, что разлука с браком вызывает больше негативных чувств и меньше положительных чувств, чем разлука с сожительством, хотя различия зависят от пола.Четких различий между странами не обнаружено.

Психосоциальные профили подростков из распавшихся семей: различия в симптомах депрессии в формирующейся взрослой жизни.

Ди Манно Л., Макдональд Дж., Юсеф Дж., Литтл К. и Олссон С.

Journal of Affective Disorders v. 241 декабря 2018: 325-337

В этой статье исследуется, почему у одних детей из разлученных семей развивается депрессия, а у других — нет. Используя данные Австралийского проекта темперамента (ATP) из Виктории, в этой статье исследуются различные взаимосвязанные факторы риска и защиты, которые могут объяснять различия в предрасположенности к депрессивным симптомам в подростковом и юношеском возрасте.Исследование показало, что большинство молодых людей из распавшихся семей были хорошо адаптированы в подростковом возрасте и в возрасте 19/20 лет, и подчеркивает необходимость целевых вмешательств для групп риска.

Влияние разрыва отношений на суицидальность и психическое здоровье

Казань Д

2018.

«Систематический обзор был проведен с целью установить влияние отношений интимного партнера на суицидальность, в частности, как разделение отношений способствует суицидальным мыслям и поведению.Онлайн-кросс-секционный опрос был разработан для изучения потенциальных предикторов суицидальности и выявления проблем, преимуществ и стратегий поиска помощи после разрыва отношений. Заключительный систематический обзор был проведен для оценки воздействия существующих интервенций разлучения на психическое здоровье, в частности, с упором на суицидальные мысли и поведение. Результаты этих исследований легли в основу разработки MindCast, шестисеансовой онлайн-программы подкастов, основанной на Краткой межличностной психотерапии (IPT-B), предназначенной для людей, разлученных с отношениями.Эффективность этого вмешательства была оценена с помощью рандомизированного контролируемого исследования 124 австралийских участников, которые расстались за последние шесть месяцев … Результаты систематических обзоров показали, что разделение отношений и отношения низкого качества могут быть важными факторами риска суицидальных действий мысли и поведение и часто становятся причиной попытки самоубийства. Однако существует небольшое количество испытаний, которые адекватно оценивают влияние вмешательств по разделению внебрачных отношений на исходы психического здоровья, и ни одно из них не рассматривает суицидальные мысли и / или поведение.Поперечное исследование выявило более сильные симптомы антагонизма и растормаживания и менее активного совладания, снижение позитивной поддержки со стороны семьи, меньшее количество негативных друзей и более низкую самооценку, которые в значительной степени связаны с повышенными шансами на суицидальные мысли … Подкаст MindCast представляет собой первое я -направленный онлайн-подкаст, разработанный для людей, которые расстались с интимными партнерскими отношениями. Это также было первое исследование подобного рода, в котором ИПТ в любой форме адаптировали к формату подкастов и изучали влияние такого вмешательства на суицидальные мысли и более широкие психосоциальные цели.Хотя результаты не показали, что вмешательство было эффективным с точки зрения нацеливания на первичные результаты в области психического здоровья, качественная обратная связь свидетельствует о том, что участники были заинтересованы в участии в содержании », — аннотации автора.

Обзор исследований и судебной практики по отчуждению родителей

Даути Дж., Максвелл Н. и Слейтер Т.

Кардифф: Правительство Уэльса, 2018.

«Этот обзор исследований и прецедентного права по теме отчуждения родителей направлен на предоставление доказательной базы для руководства практикой Cafcass Cymru.Понятие родительского отчуждения было впервые признано Валлерстайном и Келли в 1976 году, но это было утверждение Гарднера в 1987 году, что отчуждение родителей было синдромом, то есть психическим состоянием, от которого страдают дети, отчужденные своими матерями, что привело к дебаты за последние 30 лет … Этот отчет начинается с изложения соответствующего закона [в Уэльсе] и контекста обзора, за которым следует описание используемых методов. Затем представлена ​​исследовательская литература, за которой следует обзор прецедентного права.Отчет заканчивается некоторыми обсуждениями, выводами и ключевыми выводами для практики ». — Введение.

Структура семьи и детские психические расстройства: новые данные из Австралии.

Пералес Ф, Джонсон С., Бакстер Дж., Лоуренс Д. и Зубрик С.

Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология v. 52 no. 4 апреля 2017 г.: 423-433

В этой статье исследуется, связана ли структура семьи с психическими расстройствами в детстве. Используя данные Young Minds Matter, второго австралийского обследования психического здоровья и благополучия детей и подростков, в нем сравнивается ряд психических расстройств у детей в возрасте от 4 до 17 лет и семейные устройства детей, а также время, прошедшее с момента разделения семьи. .Полученные данные показывают, что дети из неполных, смешанных и сводных семей чаще страдают психическими расстройствами, чем дети, живущие с двумя биологическими родителями. Отмечены различия в тревожных расстройствах, депрессии, синдроме дефицита внимания и гиперактивности и нарушениях поведения.

Женщины и разлука: новые горизонты

Роджерс М., Паттенден Р., Пуллен Дж. И Бикердайк А.

Camberwell, Vic. : Отношения Австралия Виктория, 2017.

Разлука создает проблемы для многих женщин. Этот буклет предназначен для того, чтобы помочь разлученным женщинам разобраться в своих чувствах, предложить рекомендации в отношении конструктивного выбора и повысить осведомленность об имеющихся услугах поддержки. Он охватывает следующие темы: разлука и женский опыт; разделение; заботиться о себе; дети и разлука; в отношении вашего бывшего партнера; заключение официальных договоренностей; будущее; исследования о женщинах и разлуке; где получить дополнительную помощь; и предложил прочитать.

Домашнее насилие и насилие в семье и воспитание детей: смешанные методы анализа воздействия и потребностей в поддержке: основные выводы и направления на будущее

Kaspiew R, Horsfall B, Qu L, Nicholson J, Humphreys C, Diemer K, Nguyen C, Buchanan F, Hooker L, Taft A, Westrupp E, Cooklin A, Carson R and Dunstan J

N.S.W. : ANROWS, 2017.

.

В этом документе представлены основные выводы для политики и практики исследования воздействия домашнего и семейного насилия на родительские способности и отношения между родителями и детьми в Австралии.Основываясь на подходе с использованием смешанных методов, включающем анализ трех наборов продольных данных, обзор литературы и интервью с пользователями услуг, в исследовании изучались родительские конфликты в семьях и их влияние на эмоциональное здоровье и родительское поведение матерей и отцов и функционирование ребенка; как DFV, испытанный до разлучения, после разлуки или и того, и другого влияет на эмоциональное здоровье родителей и отношения между родителями и детьми; а также опыт взаимодействия матерей со службами по борьбе с домашним и семейным насилием, защите детей и семейному праву.Полученные данные дополняют доказательную базу о воздействии этого насилия и о проблемах, которые являются общими или различаются в зависимости от пола и структуры семьи.

Бытовое и семейное насилие и воспитание детей: смешанные методы анализа воздействия и потребностей в поддержке: заключительный отчет

Kaspiew R, Horsfall B, Qu L, Nicholson J, Humphreys C, Diemer K, Nguyen C, Buchanan F, Hooker L, Taft A, Westrupp E, Cooklin A, Carson R and Dunstan J

N.S.W. : ANROWS, 2017.

.

В этом отчете собраны результаты исследования влияния домашнего и семейного насилия на родительские способности и отношения между родителями и детьми в Австралии.Исследование было сосредоточено на трех основных вопросах: родительский конфликт в семьях и влияние на эмоциональное здоровье и родительское поведение матерей и отцов и функционирование ребенка; как DFV, испытанный до разлучения, после разлуки или и того, и другого влияет на эмоциональное здоровье родителей и отношения между родителями и детьми; а также опыт взаимодействия матерей со службами по борьбе с домашним и семейным насилием, защите детей и семейному праву. Использовался смешанный метод, включающий четыре отдельных компонента, включая обзор литературы (также опубликованной отдельно), анализ данных лонгитюдного исследования австралийских детей, анализ данных лонгитюдного исследования разлученных семей (LSSF) и опрос недавно разлученных родителей (SRSP) и интервью с 50 женщинами, которые обращаются в службы DFV.Полученные данные дополняют базу фактических данных, объединяя данные о разнообразии австралийского населения и фиксируя опыт и влияние на отцов, матерей и детей в разном возрасте и на разных этапах жизни, что позволяет выявлять важные проблемы, связанные с полом и структурой семьи.

Умеряют ли жилищное благосостояние и владение (изменение) взаимосвязь между разводом и субъективным благополучием?

Andre S, Dewilde C и Muffels R

Тилбург, Нидерланды: Тилбургский университет, 2017.

Во время развода «гнездышко» «домовладения» может стать источником беспокойства, финансового стресса и бремени. В данной статье исследуется регулирующее влияние двух важных аспектов жилья — владения и благосостояния — на взаимосвязь между разводом и благополучием. Данные взяты из Обследования домохозяйств, доходов и динамики труда в Австралии (HILDA) для оценки удовлетворенности жизнью, счастья и финансового удовлетворения разводимых или разлученных пар. В документе делается вывод о том, что домовладельцы страдают от развода или раздельного проживания в большей степени, чем арендаторы.Когда женщины переезжают из собственного дома в арендованный, развод оказывает меньшее негативное влияние на счастье и финансовое удовлетворение, чем когда они остаются в собственном доме. Однако для мужчин жилищное благосостояние снижает финансовое напряжение, когда разведенные после развода остаются в доме, занимаемом владельцем.

Влияние интимных партнерских отношений на суицидальные мысли и поведение: систематический обзор.

Казань Д, Калеар А и Баттерхэм П

Журнал аффективных расстройств v.190 января 2016 г .: 585-598

В этой статье исследуется влияние интимных партнерских отношений на суицидальность. В нем представлен обзор литературы по факторам взаимоотношений, включая разделение и качество взаимоотношений, и их связи с суицидальными идеями, попытками и завершением. Обзор выявил лишь ограниченные научные данные, но имеющиеся исследования показывают, что проблемы взаимоотношений могут быть важными факторами риска самоубийства.

Исходы ребенка после разлучения с родителями: изменения, связанные с контактом и участием суда

Goisis A, Ozcan B и Sigle W

Лондон: Министерство юстиции, 2016.

Этот отчет является дополнением к исследованию природы и последствий контактов после разлучения. Он исследует, связаны ли контакты между ребенком и родителем-нерезидентом с благополучием ребенка в возрасте 11 лет, и зависит ли это от семейного положения родителей, уровня контактов после разлучения и были ли решены вопросы разлучения с участием суда. или не. Данные взяты из когортного исследования тысячелетия в Соединенном Королевстве для подгруппы детей, которые в какой-то момент пережили разлучение с родителями в возрасте от 9 месяцев до 7 лет.Результаты включали субъективное благополучие, участие в антиобщественном поведении и принятии риска, а также социально-поведенческие проблемы. В отчете также исследуются закономерности в характере и частоте контактов, варьируется ли предоставление финансовой поддержки в зависимости от характеристик семьи и зависит ли использование суда в процессе разлучения в зависимости от характеристик семьи. В соответствии с предыдущими исследованиями, отчет показывает, что дети, которые пережили разлучение с родителями к 7 годам, как правило, имели худшие результаты в возрасте 11 лет, чем те, чьи родители были женаты на момент рождения и оставались в браке: однако эти различия были небольшими.Результаты также предположительно предполагают, что участие суда во время процесса разлучения может быть негативно связано с результатами ребенка и что больше контактов с родителем-нерезидентом было связано с лучшими результатами для детей. Требуются дальнейшие исследования.

Что дети говорят ?: Восприятие детьми детей программы вмешательства в развод

Сенко Л

2016.

«Некоторые меры вмешательства, ориентированные на детей, которые были разработаны для устранения негативных последствий развода, прошли тщательную оценку для подтверждения их положительных результатов.Одна из школьных профилактических программ, которая прошла углубленную оценку с участием нескольких лечебных и контрольных групп для подтверждения ее эффективности среди детей разного происхождения, — это Программа вмешательства для детей, разводящихся в разводе (CODIP) (Pedro-Carroll, 2005). Несмотря на то, что многие исследования документально подтвердили устойчивость и обобщаемость его положительных результатов, недостаточно качественных исследований, изучающих восприятие детьми программы … Таким образом, посредством оценочного исследования процесса с участием примерно сорока детей развода, которые посещают две начальные школы в общественных местах. школьного округа в Нью-Джерси, это исследование изучало восприятие детьми CODIP.В основе моего исследования лежали следующие вопросы исследования: (1) как студенты описывают свой опыт в CODIP? (2) каким образом студенты получили пользу от участия в CODIP? (3) какие компоненты CODIP способствовали положительным результатам студентов? (4) какие особенности программы понравились студентам больше / меньше всего? (5) как восприятие участниками программы различается в разных возрастных группах? Мой анализ данных выявил три основных вывода: (1) детям было полезно научиться выражать свои чувства, решать проблемы, связанные с разводом, и быть частью системы поддержки со стороны сверстников; (2) позитивная групповая динамика, прочные отношения с фасилитаторами и практические аспекты программы способствовали этим преимуществам; и (3) участники предложили конструктивную обратную связь об условиях окружающей среды и своем желании больше заниматься практической деятельностью.Последствия этих выводов рассматриваются разработчиками программ и школьными консультантами, и предлагаются рекомендации по внесению изменений в программу и рекомендации по ее внедрению », — аннотации автора.

Распад семьи и дочерняя депрессия и депрессивные симптомы: систематический обзор эффектов умеренности.

Ди Манно Л., Макдональд Дж. И Найт Т.

Журнал аффективных расстройств против 188 декабря 2015 г .: 68-79

Хотя дети из разлученных семей подвержены более высокому риску депрессии, многие дети не испытают этого отрицательного результата — чем эти дети отличаются? В этой статье проводится обзор международной исследовательской литературы с целью выяснить, какие характеристики или обстоятельства ребенка или семьи связаны с риском или устойчивостью детей в разлученных семьях.Также оценивается качество доказательств. Хотя необходимы дальнейшие исследования, результаты показывают, что такие факторы, как возраст ребенка, пол, темперамент, IQ и материнская чувствительность, играют определенную роль.

Показан или противопоказан совместный уход после разлучения родителей?

Тернер С

2015.

«В настоящее время проводится множество исследований, касающихся совместного ухода и его влияния на психосоциальное благополучие ребенка после разлучения с родителями.Однако в литературе нет четкого консенсуса относительно того, какая форма опеки лучше всего подходит для ребенка после разлучения с родителями, особенно в случае межродительского конфликта. Этот систематический обзор литературы был направлен на синтез современной литературы, посвященной совместной помощи после разлучения. Целью обзора было установить, когда совместный уход показан или противопоказан в семьях с детьми до 12 лет, как в конфликтных, так и в неконфликтных семьях. [Обзор выявил] в общей сложности 24 включенных исследования.Из этих исследований 18 показали, что совместная опека не хуже для благополучия детей, чем единоличная опека. Более того, похоже, что на благополучие ребенка влияет не сама организация ухода, а ряд других положительных и отрицательных факторов. Эти факторы подробно обсуждались, и были даны рекомендации для практикующих специалистов, работающих в области психологии, семейной терапии и семейного права ». — Аннотация автора.

Развод и опыт австралийских мужчин

Делани С

2015.

Эта диссертация исследует адаптацию мужчин к разводу в Австралии и влияние различных факторов на то, насколько хорошо они приспосабливаются. 134 мужчины в возрасте от 18 до 60 лет были опрошены на предмет их переживаний эмоциональной отстраненности, гнева, горя, утраты, самооценки и общей адаптации, а также их связи с характеристиками их брака, образования и статуса занятости, наличия детей. удовлетворенность полученными в результате договоренностями об опеке, гендерно-ролевой идентичностью, источниками поддержки после развода, отношениями с бывшим супругом и родственниками, конфликтом с супругом до и после развода и участием в группах по защите прав отцов.

Учителя оказывают помощь маленьким детям, переживающим разлучение с родителями и развод.

Махони Л., Уолш К., Ланн Дж. И Петривски А.

Журнал исследований ребенка и семьи v. 24 no. 10 октября 2015 г.: 2841-2852

В этой статье рассказывается, как учителя поддерживают маленьких детей, переживающих разлучение с родителями и развод. Интервью и фокус-группы были проведены с 21 учителем дошкольного возраста в Австралии, что показало предоставление эмоциональной, поведенческой и академической поддержки, а также сотрудничество с родителями и школьным персоналом.

Удовлетворенность жизнью на всех этапах жизни [Перепечатка]

Qu L и De Vaus D

Журнал Австралийского института домоводства v. 22 no. 2 2015: 15-27

Повышается или снижается удовлетворенность жизнью по мере взросления людей? Что происходит с мировоззрением людей, когда они проходят через обычные события жизни? В данной статье исследуются тенденции и закономерности в удовлетворении жизнью на протяжении всей жизни с использованием данных обследования домохозяйств, доходов и динамики труда в Австралии (HILDA).Почти за 27000 человек в возрасте 15 лет и старше наблюдали более десяти лет, пока они прошли через семь переходных событий — оставление родительского дома, установление отношений, рождение детей, разделение отношений, превращение в « пустых гнездовников », выход на пенсию и смерть ребенка. партнер. Результаты показывают, как удовлетворенность жизнью меняется со временем, а также различия и сходства в том, как мужчины и женщины реагируют на события.

Удовлетворенность жизнью на всех этапах жизни

Qu L и De Vaus D

Мельбурн, Вик.: Австралийский институт семейных исследований, 2015.

.

Повышается или снижается удовлетворенность жизнью по мере взросления людей? Что происходит с мировоззрением людей, когда они проходят через обычные события жизни? В данной статье исследуются тенденции и закономерности в удовлетворении жизнью на протяжении всей жизни с использованием данных обследования домохозяйств, доходов и динамики труда в Австралии (HILDA). Почти за 27000 человек в возрасте 15 лет и старше наблюдали более десяти лет, пока они прошли через семь переходных событий — оставление родительского дома, установление отношений, рождение детей, разделение отношений, превращение в « пустых гнездовников », выход на пенсию и смерть ребенка. партнер.Результаты показывают, как удовлетворенность жизнью меняется со временем, а также различия и сходства в том, как мужчины и женщины реагируют на события.

Последние разводы, депрессия и риск суицида.

Стек S и Scourfield J

Journal of Family Issues v. 36 no. 6 мая 2015 года: 695-715

Международные исследования показали связь между разводом и риском суицида. Эта статья дополняет исследование исследованием того, подвергаются ли недавно разведенные лица большему риску, чем разведенные в течение длительного времени, и является ли влияние развода на риск суицида независимым от психиатрических и социальных переменных.Анализируются американские данные Национального опроса о смертности, а также общие данные о риске разводов в Австралии и за рубежом.

Влияние разрушения семьи на развитие личности детей: данные британского лонгитюдного анализа

Prevoo T и Ter Weel B

Бонн, Германия: IZA, 2014.

«Это исследование документирует влияние различных форм распада семьи, измеряемых разлучением, разводом и смертью, на развитие личности британских детей, включенных в британское когортное исследование 1970 года.Существуют статистически значимые корреляции между распадами в семье до 16 лет и развитием личности в раннем детстве. Самый большой отрицательный эффект на развитие личности ребенка оказывает развод родителей. Нарушения в семье в меньшей степени влияют на развитие личности, когда дети становятся старше, а модели различаются по полу. Взаимосвязь между развитием личности и разрушением семьи частично определяется отбором. Регрессия плацебо выявляет значительную корреляцию между распадом семьи и развитием личности до распада.Смещение упущенной переменной смягчается за счет изучения механизмов, через которые действует отбор ». — Аннотация автора.

Расторжение партнерства: как это влияет на доход, занятость и благосостояние?

Брюэр М и Нанди А

Колчестер, Великобритания: Институт социальных и экономических исследований, 2014.

«Доходы, структура занятости, жилище, психическое здоровье и удовлетворенность жизнью могут заметно измениться, когда пары распадаются, но среди населения наблюдаются значительные различия.Используя данные всех 18 волн (1991-2008 гг.) Британского панельного опроса домохозяйств (BHPS), ежегодного продольного исследования, в ходе которого опрашивается каждый взрослый член национально репрезентативной выборки из примерно 5000 домохозяйств, мы всесторонне оцениваем, как эти различные области меняются в годы после разлуки … Наши самые важные результаты заключаются в том, что уровень жизни детей и их матерей после разлуки в среднем падает в большей степени, чем у отцов … Что, возможно, удивительно, так это то, что (пропорциональное) падение уровня жизни намного более остро для тех, кто из пар выше медианы, чем для тех, кто из пар ниже медианы… Еще более поразительным открытием, хотя и затронувшим меньшее количество людей, является разница в уровне жизни после разлуки мужчин и женщин от пар, чьи дети больше не находятся на иждивении: эти женщины, в большинстве своем старше 50 лет и, как правило, были женатые, видят, что уровень жизни после разлуки падает в среднем намного больше, чем у их бывших партнеров, и 30 процентов из них после разлуки попадают в относительную бедность. С другой стороны, это группа, которая больше всего переживает рост благополучия (и уменьшение психических расстройств) после разделения.»- Нетехническое резюме.

Динамика воспитания детей, имущества и отношений после разлучения через пять лет

Qu L, Weston R, Moloney L, Kaspiew R and Dunstan J

Канберра: Генеральная прокуратура, 2014 г.

«Лонгитюдное исследование разлученных семей» исследует жизненный опыт, обстоятельства и благополучие разлученных родителей и их детей в Австралии. Он был заказан в рамках оценки реформ Семейного законодательства 2006 года, и к настоящему времени были проведены три волны опросов.В данном отчете представлены результаты третьей волны, проведенной в 2012 году с участием 9 028 родителей через пять лет после разлучения. В нем исследуются мнения и опыт разлученных родителей относительно: качества меж родительских отношений; ориентированное на ребенка общение между родителями; проблемы безопасности, насилие и жестокое обращение; использование и предполагаемая полезность услуг по семейному праву; пути развития родительских отношений; разрешение семейных споров; стабильность и изменение режима ухода за больными; раздел собственности, его сроки и предполагаемая справедливость; а также меры по поддержке детей и их соблюдение.В отчете также спрашивается у родителей о благополучии их ребенка и сравнивается это с условиями ухода за детьми и семейной динамикой.

«Я бы не пожелал этого своему злейшему врагу»: взгляд отцов из Западной Австралии на их семейное разлучение.

Mercadante C, Тейлор М. и Пули Дж.

Обзор брака и семьи v. 50 no. 4 2014: 318-341

В этой статье исследуется опыт разлучения отцов. Исследование показало, что отцы не только скорбят о потере своих прежних супружеских отношений, но и об одновременной потере контакта со своими детьми, отцовской ролью и прежним семейным распорядком.Полученные данные имеют значение для слушаний по организации контактов с детьми, поскольку авторы утверждают, что отцы могут находиться в невыгодном психоэмоциональном положении во время переговоров.

Современный доклад: влияние форм и динамики семьи на благополучие и жизненные шансы детей: обзор литературы

Bernardi F, Hèarkèonen J и Boertien D

Европа: проект «Семья и общество», 2013 г.

Этот обзор посвящен европейской и американской литературе о влиянии семейных форм и динамики на благополучие детей в краткосрочной и долгосрочной перспективе.Основное внимание в нем уделяется: влиянию семейных конфигураций — в частности, разлучения и приемных родителей — на жизненные шансы детей; больше методологических вкладов, которые явно пытаются определить, в какой степени эти эффекты являются причинными; роль, которую играют родители и социальные отношения в посредничестве этих эффектов; неоднородность этих эффектов для разных групп населения; и как эти эффекты различаются в зависимости от страны и периода.

.

Жена против расторжения брака — муж подает на развод

В половине случаев прекращения семейных отношений лишь одна сторона стремится развестись, а вторая предоставляет столько же причин сохранить брак.

В материале мы рассмотрим ситуацию, когда муж решает разорвать семейные отношения и подает на развод. Не часто мужья стремятся “уйти в никуда”, поэтому зачастую за его инициативой стоит другая женщина. Могут ли расторгнуть брак при согласии только одной стороны?

Как в таком случае поступить законной супруге? Где будет проходить развод, через ЗАГС или в судебном зале? Как будет решаться имущественный спор и вопрос опеки на детьми? Ответы на эти и другие важные вопросы вы найдете в нашем материале.

Расторжение брака

Семейные отношения – это всегда добрая воля двух сторон, как и при заключении брака, при его расторжении потребуется согласие супруга и супруги.

Подать на развод можно в ЗАГС или в суд. В первом случае развестись реально “в тихую”, без лишнего шума и споров. Обратиться в ЗАГС могут лишь супруги, не имеющие несовершеннолетних детей, и при условии, что у них нет друг к другу взаимных претензий (муж и жена согласны на развод и договорились, как будут делить между собой имущество, нажитое в совместном браке).

основные и скрытые причины разводов

Добрый день, дорогие читатели! Я не знаю, что вас сподвигло заинтересоваться темой разводов, надеюсь, это всего лишь праздное любопытство. Я с радостью его удовлетворю и расскажу вам, почему люди разводятся. Из этой статьи вы узнаете не только основные официальные причины разводов в России, но и психологические и социальные факторы, о которых мало кто говорит.

Если верить статистике, в настоящее время 58 % всех браков в России заканчиваются разводом. Только задумайтесь – каждая вторая пара, выходящая сегодня из ЗАГСа под крики “горько!”, спустя несколько лет вернется туда оформлять развод. У половины из них на тот момент уже будут дети, обреченные жить в неполной семье или привыкать к новому неродному родителю.

Государство изо всех сил пытается решить эту проблему, предлагая различные способы искусственно удержать людей в браке. В ход идут как кнуты – повышение госпошлины на расторжение брака, так и пряники – различные поощрения и льготы за долгосрочные союзы. Эффективность этих методов нулевая, так как они борются со следствием, не пытаясь устранить причину. Давайте вместе разбираться, почему количество разводов с каждым годом только увеличивается.

Основные причины разводов согласно статистике

В графе “Причина” в заявлении на расторжение брака люди чаще всего указывают следующее.

Пристрастие одного из супругов к алкоголю и наркотикам

По статистике это самая частая причина разводов, разрушающая около 30 % всех семей. Постоянные стрессы, высокая нагрузка, бешеный ритм жизни заставляют людей искать утешение на дне бутылки. Подвержены алкоголизму больше мужчины, ведь ответственность за семью чаще всего лежит на них. Для многих эта ноша оказывается непосильной, особенно если нет поддержки со стороны супруги, а лишь постоянные упреки и требования.

Бытовое насилие

Насилие в браке сегодня не редкость, и это как раз тот случай, когда нужно уходить незамедлительно. Лучше быть разведенным, но живым, чем мертвецом с кольцом на пальце. И я не преувеличиваю – многих из тех, кто ждал, что супруг исправится, постигла эта страшная участь.

В роли насильника, естественно, оказывается тот, кто сильнее. В 99 % случаев это мужчина. Неправы те, кто считают, что к рукоприкладству прибегают только какие-то отморозки и маргинальные личности. Насилие в семьях возникает, когда раздражение, гнев и обида, не находя выхода, достигают критического уровня и вводят человека в состояние аффекта. Он превращается в зверя, неспособного совладать со своей яростью.

Вернувшись в сознание после случившегося, мужчину накрывает чувство вины, он не может понять, как творил такое, начинает вымаливать прощение всеми возможными способами. Если жена решает простить его, они оба попадают в ловушку, выбраться из которой потом будет очень сложно.

Женщина будет чувствовать себя жертвой и ждать от мужа компенсацию за его агрессию. Мужчина будет мучиться чувством вины и кружить вокруг жены как ее верный паж. А факторы, изначально вызвавшие раздражение и гнев, никуда не денутся, наоборот, к ним добавятся новые. Очередная вспышка аффекта не заставит себя долго ждать. Женщине нужно знать об этом, чтобы разорвать этот замкнутый круг.

Если вы стали жертвой домашнего насилия, не терпите! Уходите жить к родителям или подруге и готовьтесь к разводу. Чтобы разобраться, что делать, читайте нашу статью “Как развестись с мужем”.

Супружеская неверность

Неудовлетворенность сексуальной жизнью в браке толкает людей искать связи на стороне. Измену большинство людей считают предательством, однако не каждая измена приводит к разводу.

В силу некоторых гендерных особенностей мужская и женская измена воспринимаются супругами по-разному. Мужчины изменяют чаще, но и простить измену мужа женщине проще, чем измену жены мужчине. Кроме того, немаловажную роль играют обстоятельства: с кем супруг изменил, было ли это досадной случайностью или продолжительной порочной связью, какие отношения сложились у него с любовником или любовницей.

Финансовые трудности

Очень часто любовная лодка разбивается о быт, особенно у людей, любящих строить воздушные замки и витать в облаках. Только взгляд у мужчин и женщин на проблему различный, можно даже сказать противоположный. Женщина, недовольная финансовым положением семьи, склонна всю ответственность возлагать на мужчину – он-де мало зарабатывает, на Мальдивы меня не возит, уйду к другому – заживу как королева.

Мужчина же часто воспринимает семейную жизнь как помеху своему карьерному росту. “Вот если бы не нужно было содержать всю эту ораву и тратить свое время на них, я бы уже давно до начальника дослужился”, – так примерно рассуждает недовольный муж.

К реальности такие фантазии имеют мало отношения, но люди понимают это слишком поздно.

Проживание с родственниками под одной крышей

Квартирный вопрос всегда остро стоял для жителей больших городов, еще Булгаков об этом писал в “Мастере и Маргарите”. Не имея возможности переехать в отдельное жилье, молодые пары обычно живут в доме с родителями одного из супругов.

Очень редко такое сожительство идет на пользу отношениям. В особо тяжелых случаях происходит развод.

Длительные командировки мужа или жены

Род деятельности многих людей предполагает постоянные разъезды и длительное нахождение вне дома. Это спортсмены, военные, моряки, летчики, дальнобойщики, артисты. Люди, которые женятся или выходят за них замуж, обычно плохо представляют, что их ждет.

Чувство одиночества, переживания за супруга и ревность могут убить даже самую сильную любовь. Особенно если собственная жизнь скучна и однообразна, а супруг – единственный свет в оконце.

Невозможность иметь детей

Бесплодие в семейных парах сегодня не редкость, порядка 6 % браков распадаются по этой причине. Супругу, у которого с фертильностью все в порядке, бывает трудно смириться с невозможностью иметь кровных детей, и он уходит. Чаще всего это мужчина, женщина в этой ситуации может прибегнуть к искусственному оплодотворению.

Непримиримые противоречия во взглядах на жизнь

Вступая в брак, многие люди не удосуживаются обсудить между собой важные судьбоносные вопросы: где они будут жить, как будут делить обязанности и распоряжаться семейным бюджетом, будут ли заводить детей и как скоро. В результате очень часто взгляды расходятся, а идти на компромисс никто из супругов не желает. Каждый пытается прогнуть другого, начинаются скандалы и разборки, и в итоге люди не просто разводятся, а превращаются в злейших врагов.

В группе риска находятся межкультурные и межконфессиональные браки. Традиции и обычаи разных народов очень различаются, и это, естественно, накладывает отпечаток на семейную жизнь. Я знаю пары, которые разошлись после 10 лет брака, не сумев договориться, каким именем назвать ребенка. Это могло бы быть смешно, если бы не было так грустно.

Мы выяснили основные причины, которые лежат на поверхности и видны невооруженным взглядом. Но если копнуть глубже, очень часто выясняется, что они лишь следствие психологических и личностных проблем двух людей, оказавшихся рядом.

Не всегда люди могут эти внутренние проблемы отрефлексировать и сделать правильные выводы. Если после развода человек обвиняет во всех грехах своего бывшего супруга, а за собой не видит ни капли вины – с большой долей вероятности можно сказать, что и следующие его отношения закончатся крахом. Поэтому психологи советуют всегда следить за душевной гигиеной и все время работать над собой.

Психологические аспекты развода

Краеугольный камень всех человеческих проблем, в том числе связанных с неумением строить семейные отношения – психологическая незрелость личности. Другими словами – инфантилизм. Явление повсеместное и очень трудно искореняемое в наше время по причине размытых ценностей и отсутствия нравственных ориентиров.

Проявляется оно в нежелании и неумении брать на себя ответственность, отказе опираться на себя, поиске внешних источников эмоционального и материального комфорта.

Неудивительно, что инициаторами разводов чаще становятся женщины – гендерные стереотипы позволяют им оставаться слабыми и зависимыми чуть ли не до старости, но за такие поблажки, как правило, приходится дорого платить. Чем быстрее человек повзрослеет, тем успешнее и счастливей будет его жизнь.

Одним из следствий личностной незрелости является эгоцентризм. Он разъедает брак, словно ржавчина – постепенно, но неотвратимо. Семейный союз двух эгоцентриков обречен на быстрый развод и редко длится дольше трех лет. Если же в паре эгоцентризмом страдает только один супруг, другой может довольно долго тащить все на себе. Но рано или поздно чаша терпения переполняется, и он уходит, оставляя второго в недоумении и растерянности.

Хорошо эту тему освещает мужчина-психолог на видео.

По разные стороны баррикад: развод с точки зрения мужчины и женщины

Мы уже выяснили, что женщины чаще становятся инициаторами расторжения брака. Давайте разберем еще некоторые гендерные особенности разводов.

Ну, во-первых, стоит сказать, что мужчине развод куда менее выгоден, чем женщине, особенно в браке с детьми. Дети в 80 % случаях остаются с матерью, а отец, часто не имея возможности полноценно общаться с ними, должен нести бремя их материального содержания. Об этом нужно знать и всегда иметь в виду.

Поэтому благоразумные мужчины стараются сохранить брак до последнего или хотя бы разойтись без скандала.

Помимо вышеназванных, мужья выделяют следующие мотивы и основания, чтобы развестись с женой:

• неудовлетворенность сексуальной жизнью;
• вмешательство родителей жены в семейные дела молодых;
• требовательность и постоянное недовольство жены;
• разгульный образ жизни женщины.

Жены же понимают, что пора разводиться с мужем, по следующим признакам:

• отсутствие чувства защищенности и надежного тыла;
• слишком тяжелая нагрузка в быту;
• недостаток внимания со стороны мужа;
• плохие отношения мужчины с детьми жены от предыдущего брака.

Группы риска

Психологи выделяют несколько факторов, повышающих вероятность развода. Первый из них – возраст. Оптимальным для создания семьи считается период с 23 до 30 лет. Человек уже закончил учебу, отделился от родителей и вступил в самостоятельную взрослую жизнь.

Слишком ранние браки, как правило, заключаются исключительно на эмоциях без учета здравого смысла и перспектив на будущее. У молодых людей идеализированное и романтизированное представление о браке. Они проецируют на свою жизнь красивые истории из фильмов и книг, а в них, как правило, умалчивают про ипотеку, разбросанные по квартире носки, деление семейных обязанностей и другие “прелести” семейной жизни.

После тридцати же индивид становится полностью самодостаточным, обрастает социальным статусом и финансовыми возможностями, и ему становится трудно вписать в свою налаженную и благоустроенную жизнь другого человека.

Второй фактор, способствующий распаду семьи – чрезмерная увлеченность одного из супругов карьерой. Трудоголизм сегодня получает все большее распространение. А ведь это тоже аддикция, как игромания, шопоголизм и компульсивное переедание – рано или поздно она приводит к разрушению личности.

Разница лишь в том, что трудоголизм в последнее время – социально приемлемый вид зависимости, в некоторых случаях даже поощряемый. Работающий круглосуточно мужчина кажется хорошим вариантом для создания семьи в отличие от бездельника, круглосуточно пропадающего в виртуальных мирах компьютерных игр.

Когда суровая реальность открывается взору во всей своей красе, как правило, бывает слишком поздно. Штамп в паспорте уже стоит и кольца надеты.

Браки по расчету тоже очень часто заканчиваются разводом. Материальный достаток никак не может компенсировать эмоциональную составляющую отношений. К тому же, как правило, это неравные браки. Стоит ли говорить, что возрастная, культурная, финансовая пропасть негативно сказываются на семейной жизни.

Социальные причины и факторы, провоцирующие разводы

Социальные тенденции и процессы не могут не накладывать отпечаток на институт семьи. И хоть это не прямое влияние, а косвенное, обойти его стороной я не могла. Давайте разберемся, какие факторы могут провоцировать такое огромное количество разводов.

• Пропаганда бездетности

Девиз современной молодежи – живи одним днем и не парься. Все, что не вписывается в эту доктрину – а именно любая ответственность, кропотливый труд, моральные и этические принципы – считается вредным и деструктивным. Мы видим, как праздный и эгоистичный образ жизни идеализируется в фильмах, современной литературе и шоу-бизнесе.

Естественно, детям в такой картине мира места нет. А бездетные браки распадаются куда чаще – это факт, подтвержденный статистикой. В общем числе разводов их 65 %.

• Преувеличение роли секса в жизни людей

Сексуальные стимулы сегодня подстерегают нас везде – на улице, в телевизоре, на радио, в Интернете, спрятаться от них можно разве что в детском саду или церкви. Особо “прогрессивные” слои общества постоянно радеют за сексуальное раскрепощение, хотя раскрепощаться уже некуда.

На фоне такого агрессивного промывания мозгов женатые люди начинают чувствовать себя в какой-то степени ущербными и обделенными, ведь брак накладывает определенные ограничения на мужское и женское либидо. Они начинают с завистью смотреть на своих холостых друзей и приходят к выводу, что не успели нагуляться. А вырвавшись на долгожданную свободу, как правило, горько жалеют о разрушенной семье.

В первую очередь, конечно, женского. Обожествление девичьей красоты имело место всегда, но сегодня оно приобрело совсем уж гротескные формы. Парадокс, но страдают от такого положения дел в первую очередь сами представительницы прекрасного пола.

Женщина теряет внешнюю привлекательность раньше мужчины – рождение детей накладывает свой отпечаток, как это ни печально. Ближе к 40 она уже не может конкурировать с молодыми девушками за внимание противоположного пола, тогда как целевая аудитория мужчины, наоборот, расширяется. Разменяв пятый десяток, он может быть желанным кавалером как для двадцатилетней, так и для пятидесятилетней дамы.

Когда со страниц инстаграма на него смотрят молодые отфотошопленные красотки с идеальными телами, он начинает критически оценивать свою жену. Все ее заслуги перед ним и прожитые вместе годы отходят на второй план. Именно в этом возрасте мужчины часто бросают жен и требуют развода.

Заключение

Развод – болезненное событие для всех его участников, и нужно всеми силами попытаться его избежать. К сожалению, не всегда это представляется возможным, и на кладбище погибших семей появляются все новые могильные плиты.

На этой печальной ноте я завершаю свой рассказ и желаю вам никогда не пополнить печальную статистику разводов. Заходите к нам снова, у нас еще много статей и на куда более веселые темы!

Что приводит к разводу молодых пар: основные причины

По статистике с каждым годом все больше семейных пар официально расторгают брак, порой даже не объясняя причины происходящего. Семья – это теплые и нежные отношения, вклад в которые вносят оба супруга. Если муж или жена перестали «подогревать» свой очаг, то это провоцирует конфликты. Почему люди разводятся, оформляют брак недействительным, какие факторы влияют на принятие решения? Что же становится причинами для разводов? Вопрос нелегкий, однако, специалистам по супружеским взаимоотношениям удалось выделить первопричины такого поведения.

Почему супружеские союзы распадаются

Почему люди разводятся – этот вопрос всегда интересовал психологов. На самом деле факторов, которые могут этому поспособствовать, очень много. Выявить, какая основная причина развода у определенных семейных пар очень тяжело, ведь никто не знает про их взаимоотношения наедине. Последней каплей перед ссорой может стать обычная бытовая или другая мелочь, аборты.

Причины расторжения брака:

• Насилие. В эту категорию входит не только физическое воздействие, но и психологические конфликты. Это оскорбляет не только мужчин, но и женщин.
• Вредные привычки. Если у мужчин и женщин есть такие вредные привычки, как чрезмерное употребление алкоголя или наркотических средств – это может привести к разладу союза, такие признаки довольно веские. На самом деле по статистике, данная ситуация самая частая и обидная причина многих разводов. Когда вторая половинка пьет, с этим очень трудно что-то сделать.
• Предательство. Часто у пар через несколько лет жизни возникает чувство усталости друг к другу. Тогда в качестве основания для расторжения брака послужит измена. Человек устроен таким образом, что ему постоянно нужны новые эмоции. Если есть скука в доме, он будет пытаться ее разнообразить.
• Нет совместных интересов. Другая наиболее частая причина, по которой возникают конфликты – это различные взгляды на окружающий мир, разные хобби. У пар должно быть, по крайней мере, что-то одно, что они делают вместе.
• В качестве основания для развода людей с разными характерами также служит неготовность к взрослой жизни одного из возлюбленных. Например, в семье рождается ребенок, а один из родителей просто не готов его воспитывать. Тогда распадается брак.
• Недопонимание и конфликты. Часто при распаде союза бывшие возлюбленные говорят о том, что они не сошлись характерами. Основные причины разводов современной молодежи кроются в спешке. Девушка и парень расписываются в ЗАГСе в 20 лет, не узнав хорошо друг друга, только потом начинают выясняться отрицательные качества. Такие причины для супружеского развода нередко встречаются.
• Интимная жизнь. В 20 лет интимная жизнь бьет ключом, однако после заключения брака по какой-то причине все меняется. Организм мужчин и женщин нуждается в половых актах, хочет этого кто-то из них или нет. В том случае, если половых актов нет – это оскорбляет и мужчин, и женщин.
• Социальный статус. Большинство пар ссорятся и разводятся, потому что у них различный социальный статус. Например, мужчин очень оскорбляет, когда женщина зарабатывает больше, когда она успешнее в своих начинаниях.
• Проблемы. Иногда у пар возникают проблемы, которые они не могут пережить и разводятся. Такое случается после смерти близкого человека или после аборта. Человек переживает тяжелый эмоциональный срыв, если возлюбленный не поддержит, то и доверие к нему иссякнет. Например, состояние женщины после аборта не описать словами, особенно если ей 20–25 лет. Она хочет ребенка, а ее вторая половинка нет – это повод для развода. Прекрасную половину человечества очень оскорбляет, когда ее не понимают, особенно после аборта.

Разный характер

Причины, почему распадаются браки, теперь известны. Осталось только подробнее ознакомиться с основными из них. Как уже выяснилось, самые частые причины развода – это разница характеров. Есть три группы супругов, которые расторгают союз по этой причине. Рассмотрим, что оскорбляет каждую из этих групп.

Первой группой является молодежь

В 20 лет у современной молодежи бушуют гормоны, хочется быстрее выйти замуж. Почему-то они считают, что это легко и просто. Однако стоит понимать, что брак – это большая ответственность.

После создания семьи начинает выясняться, что возлюбленные совершенно не знают друг друга, от этого возникают конфликты. «Не сошлись характерами» – именно так они говорят, когда идут в ЗАГС для подписания расторжения союза. Ожидали атмосферу радости и праздника, а получили бытовые неурядицы.

В 20 лет человек еще не готов к ответственности, поэтому раннее замужество пар приводит к разводу.

Вторая группа – это любители «бороться с недостатками»

Простая ситуация – возлюбленные встречаются уже несколько лет, знают все положительные и отрицательные стороны друг друга. Почему-то они считают, что после замужества все изменится, что женщины смогут изменить своих мужчин. Но хочет ли этого сам представитель сильного пола?

Характер индивидуума может поменяться только в том случае, если он сам так решит. Это является проверенным фактом. «Не сошлись характерами» про таких супругов уже не скажешь, скорее такая категория относится к тем, кто не оправдал своих ожиданий от замужней жизни.

Также нужно помнить, что если вы полюбили своего избранника в 20 лет, а пожениться решили в 30 – подумайте, тот же это человек или нет.

В третью группу входят те, кто знает друг друга досконально

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

Женщины иногда считают, что если они хорошо знают своих мужчин, отношения являются простыми и их можно пустить на самотек после брака. Однако если рассматривать основания, по которым происходит признание брака недействительным, безразличие займет одну из высших строк в рейтинге.

Муж и жена каждый день должны работать над своими отношениями, надо – взаимопроникаем. В обратном случае появятся факторы, которые повлекут за собой проблемы, конфликты и ссоры. Мотивы развода найдутся сами собой, признание союза недействительным это то, чего долго ждать не придется.

Что происходит, когда супруги не умеют друг с другом разговаривать

Есть ли уважительная причина, по которой можно оформить признание брака недействительным? Можно с полной уверенностью сказать, что таковой нет. Все факторы, которые влекут за собой развод, люди самостоятельно накручивают.

Основные проблемы большинства пар заключаются в том, что возлюбленные просто не слышат друг друга и не хотят заводить разговор. После этого и происходит официальное признание союза недействительным. Если не хотите потом обдумывать причины развода, научитесь не сдерживать эмоции. Женщинам часто не нравится поведение мужчин, когда те разбрасывают свои грязные вещи по всей квартире. Дама молчит неделю, молчит две недели, год. Есть ли уважительная причина молчать? Конечно, нет. Что происходит далее?

Основания прекращения брака долго искать не надо, в один день возникнут конфликты, в которых весь негатив выльется наружу. Женщина случайно может наговорить грубостей, что очень оскорбляет мужчину. Вот и основания для прекращения брака.

Непроходимые трудности

Очень часто в семьях происходит то, чего девушка и парень в свои 20 лет никак не ждали. Это не бытовые конфликты и не проблема «не сошлись характерами», все может быть намного сложнее. Есть и другие факторы, они провоцируют проблемы, пережить которые можно только при взаимопонимании супругов.

Какие трудности могут возникнуть у супружеских пар:

• Надобность аборта. Девушка в 20 лет забеременела, но ее муж еще не готов к детям, может у возлюбленных, в данный момент нет возможности обеспечить ребенка, что является распространенным случаем в современном мире. В такой ситуации дело может дойти до аборта. Но это лишь кажется, что все делается так просто. После аборта девушка в 20 лет переживает сильный стресс и ей необходима моральная поддержка. Может именно это и есть та причина, почему вы развелись с мужем и решили оформить официально свой союз недействительным?
• Смерти никто не ждет. Особенно мы не готовы отпускать близких людей. Последствия смерти оставляют сильнейший отпечаток на сердце у мужчин и женщин. В такие моменты супругам просто необходима поддержка друг друга.
• Признание союза недействительным иногда происходит по той причине, что муж не может пережить успех жены. Если женщина добивается повышения в работе, а супруг нет, его это оскорбляет. Причина молодежных разводов, скрытая в зависти, является одной из популярных.

Не имеет значения, переживает семья последствия аборта или смерти, или есть другие факторы, которые могут навлечь неудачи – супруги всегда должны поддерживать друг друга. Самые частые причины разводов скрыты в боязни. Это может быть страх смерти, очередного аборта, неудач в работе, чего угодно.

Если супруги в любой ситуации готовы друг друга поддержать, они проживут счастливо и долго. Если же нет, все приводит к одному – разводу.

Советы, как сохранить брак

Почему союзы распадаются, какие причины самые распространенные для развода, теперь стало понятно. Осталось только разобраться, есть ли какие-то факторы, которые могут помочь избежать расставания и сохранить брак.

• Если есть семья, значит там должно быть взаимопонимание. Не сдерживайте эмоции, что-то не нравится – говорите, тогда негатив не будет скапливаться. Старайтесь решить проблемы мирно, иначе союз будет недействительным на эмоциональном уровне.
• Нельзя допускать, чтобы в семье кто-то развивался быстрее другого, особенно мужчину это оскорбляет. Хорошо развивается бизнес? Вовлеките в него вторую половинку, займитесь каким-то делом вместе.
• В семье обязательно должны быть дети. Нельзя доводить все до аборта.
• Разговаривайте друг с другом, умейте не только жаловаться, но еще и слышать.

Веские причины для скорейшего развода и признания союза недействительным просто не существуют. Брак можно спасти практически всегда, главное хотеть этого. Не имеет значения, 20 вам лет или больше, цените семью, если решили ее построить. Все знают, почему распадаются браки и от чего возникают конфликты. Нужно уметь максимально аккуратно их сглаживать.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

7 популярных причин, по которым люди разводятся. И что с этим делать

Печальная статистика разводов говорит о том, что браки продолжают рассыпаться, словно карточные домики. Как думаете, милые девушки, почему даже счастливые поначалу союзы не выдерживают испытания временем?

Казалось бы, вот встретились двое, полюбили друг друга, приняли решение пожениться. Свадьба отгремела, медовый месяц закончился и вчерашние молодожены окунулись в повседневную рутину. Новый статус, новые проблемы, новые правила жизни.

Вроде все идет своим чередом, но в один прекрасный момент, муж и жена вдруг осознают — былые чувства куда-то исчезли, они постоянно ругаются на ровном месте и потихоньку становятся чужими друг для друга. Обиды растут как снежный ком, сил терпеть уже нет, семейная лодка дала течь и дело быстро движется к разводу.

Можно ли спасти семью на грани катастрофы и реанимировать любовь? Или уже ничего не поможет и нужно продолжать жить дальше в статусе «свободна»‎?

Почему супруги решаются на развод
Чтобы сохранить семью и избежать ошибок в отношениях, важно понять, что толкает супругов на развод. Да, катализатором может стать банальная ссора, но бывает, что мотивы гораздо глубже.

Давайте разберем основные причины:

Крушение надежд
Если девушка выходит замуж с ожиданием, что мужчина изменится, то рано или поздно ее надежды рушатся. Обычно это происходит быстро. Например, будущий муж хорошенько выпивает, ночами играет в компьютерные игры, не хочет работать либо у него есть другие похожие проблемы. Женщина надеется, что штамп в паспорте как-то повлияет на избранника и он возьмется за ум. Но увы — чуда не случается. Как правило, такой экземпляр после свадьбы еще больше расслабляется.

Или девушка выходит замуж, потому что пора — возраст, родители давят. Она в большинстве случаев тоже быстро разочаровывается в своем решении.

А бывает наоборот — она сама одержима идеей брака, мечтает о белом платье, шикарной свадьбе, детях и хватается за первого попавшегося кандидата в мужья.

Девушка оправдывает свой выбор, как может: ну и ладно, что негде жить и любимый пока не работает, зато не изменяет — значит, нормальный мужик, все наладится, надо только подождать. Однако после свадьбы опять же ничего не налаживается, и девушка вскоре подает на развод.

Вывод: свадьба — не волшебная таблетка.
Выбирайте тщательнее, ведь брак дело серьезное, прекрасные мои. Чтобы найти своего единственного, нужно окружить себя успешными мужчинами. А для этого не забывайте работать над брачным рейтингом и посещать правильные места. Будьте королевой и вы встретите короля. Как ею стать я учу на своих тренингах, а основы рассказываю на бесплатных вебинарах.

Замалчивание проблем, неумение разговаривать с супругом
Почти все бывшие супруги, которые не сошлись характерами, могли попытаться поговорить и решить свои семейные проблемы. Конечно, если была взаимная любовь и уважение. Но чаще люди копят обиды и никак не могут донести до партнера свои переживания, рассказать о чувствах, поделиться тем, что их беспокоит.

Многие мужчины не любят конфликтов и стараются лишний раз не подливать масла в огонь. А девушки часто надеются на интуицию — мол, сам догадается, что нужно помочь мне с ужином, забрать детей из школы и тому подобные вещи. А муж-то не телепат. Его голова забита другими проблемами.

Или ожидания супругов не совпадают, но они молчат об этом. Не хотят разбираться либо при попытке поговорить переходят на личности, начинают обвинять партнера во всех смертных грехах разом. Да, рано или поздно эти пары разводятся, так и не докопавшись до причины конфликтов.

Поэтому учитесь слышать друг друга, милые девушки, и доносить свои чувства через я-сообщения.

Например:

Муж забыл отвезти сына на тренировку. Вы говорите: «Дорогой, я так расстроена, что наш сын не попал на тренировку, почему так вышло?»‎. 

Не нужно набрасываться с обвинениями и приписывать все обиды на мужа к этой конкретной ситуации. Он наверняка объяснит вам почему так поступил и вы вместе найдете способ не повторить подобное в следующий раз.

Неверность
Если муж вам изменил, то обычно развод неминуем. Конечно, бывают случаи, когда девушки прощают измену партнера и продолжают жить вместе — здесь каждая ситуация индивидуальна. Тем не менее измена — очень популярная причина развода. Ведь на неверность сейчас решиться гораздо проще. Интернет и соцсети, от которых многие из нас зависимы, легко стирают границы, в том числе дозволенного.

Например, нередки случаи возобновления старых связей. Мужчина случайно находит в сетях школьную любовь, начинается милая переписка, затем дело доходит до встреч. Или те же сайты знакомств. Кажется, что это виртуальное развлечение, однако оно часто переходит в реальный мир.

Конечно, контролировать благоверного смысла нет. Если уж мужчина захочет, он изменит. Запрещать что-то тоже неэффективно. Нужно, прежде всего, обратить внимание на себя: насколько вы уверены в себе, и каков ваш брачный рейтинг.

А также подумать над причиной измены — может быть мужу не хватает эмоций? Чего он ищет на стороне на самом деле? Подробно о том, как стать для мужчины единственной и неповторимой, вы можете узнать на моем тренинге «На самом деле я умная, но живу как дура»‎.

Если же вы расстались и вас волнует, что теперь писать в соцсетях читайте об этом здесь.

Эгоизм супруга
Если мужчина заботится только о своей личной выгоде, а об интересах семьи забывает — любой женщине это не понравится. Например, он не согласовывает с женой свои планы на выходные или тратит львиную долю семейного бюджета на покупку модного гаджета, не желает помогать с детьми и игнорирует потребности близких.

Каждый проявляет свои темные стороны по-разному. Но суть одна: с эгоистами трудно. Ведь семья — это команда. Учитывать интересы друг друга придется, иначе никакого терпения не хватит мириться с голым эгоизмом. Поэтому такие пары тоже часто распадаются. Стоит поговорить о семейных обязанностях заранее и обсудить возможные подводные камни.

Неуважение к партнеру
Взаимное уважение — основа счастливого союза. Если один из супругов не уважает другого, не хочет считаться с его мнением, постоянно грубит, нарушает границы, то конструктивного диалога никогда не получится. Если один партнер ставит себя выше другого, переходит на личные оскорбления или насмешки — это медленно, но верно разрушает любой крепкий брак.

Когда женщина чувствует, что муж ее ни во что не ставит, а иногда и презирает, ей приходится или завоевывать его уважение заново, или терпеть хамское обращение, или бежать. Не исключено, что такой мужчина — тиран. Как его распознать читайте здесь.

Сексуальные проблемы
Отсутствие интимной близости и другие проблемы в этой сфере тоже часто приводят к разрыву либо к изменам. Если у вас не все гладко в постели, страсть угасла, желание пропало, а семью вы сохранить хотите — нужно понять: почему ваше семейное ложе остыло.

Для начала как следует отдохните и попробуйте обсудить проблему с супругом. А также вспомните — когда вы последний раз с ним флиртовали? Флирт поможет вернуть страсть. Конечно, в ваших отношениях не должно быть недомолвок и нерешенных вопросов, которые тяготят. На сексуальную жизнь запросто может повлиять атмосфера в семье. А создает ее именно женщина. 

Поэтому жене важно быть женственной, понимающей, чувственной, желанной, излучать любовь. Как раскрыть в себе чувственность и женственность я обучаю на «Базовом курсе номер один»‎ для женщин, приходите. А мастерски флиртовать можно научиться на моих вебинарах и мастер-классах.

Отсутствие общения и душевной близости
Когда супруги обнаруживают, что они живут, как соседи и стали друг другу совсем чужими, в одно прекрасное утро они решают разойтись. Если муж и жена потеряли общие интересы и темы, перестали беспокоиться друг о друге, делиться переживаниями и мечтами, то вернуться к былой близости бывает трудно.

Спасти такие отношения можно, если чувства остались и если еще есть что спасать, а сами супруги готовы бороться. Однако придется много работать над собой, учиться общаться, слушать партнера, проводить время вместе, заново открываться друг другу. И пересмотреть свои позиции. Ведь что-то же привело некогда близких людей в состояние холодной войны. Нужно искать причину и меняться. Без внутренних изменений ничего не выйдет.

Какой бы ни была причина семейного краха: если вы желаете сохранить брак, можно попытаться исправить ситуацию. Подать заявление на развод вы всегда успеете. Да, исправлять сложнее, чем рушить, но счастливые семьи нередко проходят вместе через огонь и воду не один раз. Если вы постоянно ссоритесь, это еще не означает, что вы разведетесь.

Отношения — это работа длиною в жизнь и после свадьбы она не заканчивается, а я бы сказал, наоборот, начинается самый ответственный этап.

Как реанимировать отношения с мужем
Бывает, что любовь есть, а взаимопонимания нет и брак разваливается на глазах. Если вы устали ругаться с мужем, который вечно чем-то недоволен несмотря на ваши старания — возьмите себя в руки, наверняка вашей семье можно помочь. Даже если вам кажется, что все потеряно — я знаю, что делать. Чтобы мужчина был хорошим мужем, важно создать вокруг него атмосферу любви и дать ему то, чего он на самом деле хочет.

А мужчина хочет:

1. Положительных эмоций.
2. Нормально поесть.
3. Довольную жену.

Согласитесь, просто же? Однако именно это все так часто отсутствует в среднестатистической семье.

Вот представьте, приходит мужик с работы, усталый, а на него с порога жена налетает с вопросами и просьбами. Ужинает он, десять блюд на столе, а жена не дремлет— жужжит над ухом о проблемах, жалуется, упрекает. Мужчина молчит или огрызается, женщина начинает раздражаться, он, конечно, тоже. Что в итоге получает муж? Недовольную ворчливую супругу и головную боль в придачу.

А нужно дать ему положительных эмоций. Когда он приходит домой, вы у него должны ассоциироваться только с радостью и расслаблением. Пришел муж — встретьте его с улыбкой, помогите раздеться, подайте ужин и ничего не спрашивайте пока он не поест. Лучше включите «женское радио»‎. Знаете что это, прекрасные мои? Милое щебетание ни о чем. Например, какая погода хорошая. Это такой приятный фон для мужчины.

И ещё несколько правил:

1. Заведите общие семейные традиции. Они укрепляют брачные узы. А еще придумайте свои секретные словечки, как вы будете называть друг друга наедине, например. 
2. Всегда старайтесь вместе ужинать, обедать. Любые совместные приемы пищи сближают.
3. Флиртуйте с мужем постоянно. Используйте красивые позы, жесты. Даже во время уборки можно найти способ пофлиртовать. Флирт прекрасно поддерживает огонь любви.
4. Старайтесь решать все острые вопросы в спокойной состоянии.

Помните, если у вас с мужем возник конфликт, важно правильно из него выйти, а еще лучше — предотвратить. Когда чувствуете, что обстановка накаляется, уходите. Вернитесь к проблемному разговору позже. Попробуйте найти компромисс, пользуйтесь моей любимой техникой «КПК»‎, подробнее о ней рассказываю здесь 

И следуйте правилам выше. Тогда ссор в вашей семье будет намного меньше. Да и вообще — милые бранятся, только тешатся, правда же?

Если вы хотите быть первоклассной женой, построить счастливые отношения, создать крепкую семью, приходите на мои тренинги «Такому мама не научит»‎ и «На самом деле я умная, но живу как дура»‎. На них мы разбираем различные жизненные ситуации на примерах, исправляем ошибки и учимся быть номер один, общаться с мужчинами и выбирать их правильно.

А вы как считаете, милые девушки, можно ли спасти брак на грани и почему так много сейчас разводов? Делитесь в комментариях.

12 основных причин » Наша Психология

Уровень разводов во всем мире растет с каждым годом. И хотя некоторые просто не понимают, почему люди разводятся в таком большом количестве. Но причин для разводов может быть достаточно много. Большинство пар во время бракосочетания и в первые дни семейной жизни, просто переполнены счастьем, радостью и позитивными эмоциями. Они думают, что эта сказка будет длиться вечно, только брак, к сожалению, не является сказкой. И после нескольких месяцев супружеской рутины, реалии семейной жизни становятся не такими радостными. Многое конечно зависит от самих супругов и от их чувств друг к другу. Но в том случае, если семью нельзя сохранить, лучше все же разойтись, чем оказаться в ловушке несчастных отношений.

Содержание статьи

12 распространенных причин, почему люди разводятся

---

1. Слишком завышенные ожидания

Многие пары вступают в брак с большими ожиданиями, но когда что-то идет не по их плану, они начинают возмущаться, заводят ссоры и скандалы. Что в конечном итоге приводит к расставанию. Разводы часто случаются из-за того, что люди редко обсуждают свои ожидания до вступления в семейную жизнь, и менее охотно работают над проблемами, которые возникают в браке. Они предпочитают избегать решения проблем, и просто закрывают на все глаза. Верьте или нет, но люди даже разводятся по таким причинам, как храп партнера.

2. Неверность в отношениях

Одной из основных причин, почему люди разводятся — является неверность одного из партнеров. Есть так много мужчин и женщин, которые разрушают свою семейную жизнь изменой. Ведь брак — это обещание любить и быть верным человеком всю жизнь. Но из-за того, что многие пары не ведут полноценную интимную жизнь, муж или жена в какой-то момент прибегает к измене, чем разрушает доверие. Которое является основной долгосрочных отношений.

3. Несовместимость супругов

Брак — это не только физическая совместимость. Супружеские пары должны быть связанны эмоционально и духовно, чтобы их отношения были долгими и счастливыми. Они должны иметь общие интересы и жизненные приоритеты. А если между мужчиной и женщиной нет понимания и гармонии в отношениях. То в результате их чувства друг к другу остывают. И возникает большая вероятность, что их союз в любой момент может закончится.

4. Нежелание идти на компромисс

Многие пары не умеют находить общий язык в отношениях. Они проявляют низкий уровень терпимости в браке, и сохраняют чрезмерную твердость в своих взглядах. Когда оба супруга хотят любым способом добиться своего, и не хотят идти на компромисс, это часто приводит к разводу. Многие мужчины и женщины вовсе упускают из виду важность понимания и смирения с партнером. Поэтому в их отношениях и происходят постоянные ссоры и конфликты.

5. Финансовая составляющая

Правильно говорят, что «деньги — корень всего зла». Проблемы с финансами могут действительно негативно повлиять на отношения, а их недостаток в семье становится еще одной частой причиной, почему люди разводятся. И на самом деле всплеск разводов, как раз таки приходится на годы финансовых кризисов. Ведь если один из партнеров не умеет правильно распоряжаться семейным бюджетом. Он постоянно влезает в долги, и тратит чрезмерно высокие суммы денег, то это однозначно приведет к разводу.

Бывают еще браки по расчету, — когда мужчина или женщина пытаются улучшить свое благосостояние путем построения отношений с более успешным человеком. И хотя многие говорят, что браки по расчету более прочны, чем по любви, я все же не соглашусь с этим мнением. Ведь такие отношения больше похожи на сделку, а не на любовные отношения.

6. Отсутствие обязательств

Для многих пар брачные обряды, обещания и слова верности — это просто церемония. Они забывают придерживаться своих обещаний буквально через несколько дней после бракосочетания. Они склонны забывать, что для того, чтобы создать долгие и счастливые отношения, нужно ценить и уважать партнера. Нужно придерживаться правил, и научиться брать на себя ответственность. Отношения без обязательств, чем-то напоминают сожительство, когда мужчина и женщина вступают в союз без каких-либо серьезных намерений и планов.

7. Недостаток физической привлекательности

С годами многие люди теряют интерес к сохранению красоты и здоровья. Они все меньше времени уделяют себе, своим интересам и увлечениям. Такая ситуация может привести к тому, что супруги теряют интерес друг к другу, у них пропадает физическое влечение. И между ними больше нет того пламени, которое подогревало их отношения. В результате партнеры не имеют желания заниматься сексом. А избыток физической близости, как мы знаем, является одной из основных причин, почему пары расстаются.

8. Давление со стороны родственников

Я знаю много случаев, когда родители заставляли свою дочь или сына вступать в брак вопреки их желаниям. Либо же, когда родители влияли на то, чтобы брак был расторгнут. Но вмешательство родителей или родственников в отношения супружеской пары, однозначно негативно сказывается на жизни супругов. Кроме того, приводит к большим семейным разногласиям.

9. Недостаток общения

Об этом говорят наверное все психологи, что неправильное и неэффективное общение, является одной из основных причин, почему люди разводятся. Ведь многие мужчины и женщины ожидают, что их партнеры сами догадаются об их чувствах и желаниях. Они хотят, чтобы все проблемы решались без разговоров. Но так не может быть в отношениях. И очень часто, даже небольшие недоразумения заканчиваются разводом, из-за того, что люди не захотели до конца разобраться в истинной проблеме.

10. Разводы родителей

Люди, которые видели разводы своих родителей, имеют больше шансов повторить их ошибки, чем те, кто вырос в счастливых семьях. Многие из таких детей не верят в институт брака и в продолжительные отношения. Следовательно, когда они сталкиваются с какими-то проблемами в отношениях, то ничего не делают для их спасения. Развод для этих людей привычное дело, он их не пугает. Ведь они видели это на примере своих родителей.

11. Ложь и обман в отношениях

Помимо этого, стоит добавить, что обман и избыток искренности, также являются частой причиной, почему люди разводятся. Ведь часто бывает так, что мужчины и женщины хотят показать себя с лучшей стороны, пытаясь что-то скрыть от партнера. Но рано или поздно все становится явным, и их недосказанность приводит к разрушению отношений.

12. Недостаток равенства

Более 44% всех разведенных пар утверждают, что отсутствие равенства в отношениях стало тем фактором, который поспособствовал их расколу. Такое часто происходит, когда одному человеку кажется, что он берет на себя большую часть работы. Будь-то зарабатывание денег, работа по дому или уход за детьми. К сожалению, в обществе все еще существует значительный уровень гендерного неравенства, который вносит свой негативный оттенок в отношения мужчин и женщин.

Подпишись на наш Telegram

---

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

---

Об авторе

Юлия

Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.

5 причин, по которым пары разводятся, прожив вместе десятки лет

Если такое случилось с кем-то из ваших знакомых или с вами, знайте, что вы не одиноки. Это становится все более популярной тенденцией в мире. Например, каждый четвертый развод в Америке приходится на тех, кому за 50 лет, а вероятность, что люди этого возраста разведутся, увеличилась ровно вдвое по сравнению с 1990-ми годами.

Для друзей и родных это часто становится неожиданностью, но мы наблюдаем такие разводы и среди публичных персон, и среди тех, кого хорошо знаем многие годы. Почему так происходит?

1. Они постепенно отдалились друг от друга. Процесс, который приводит к «серебряному разводу», медленный. Все происходит постепенно. Это как с небьющейся посудой, которую можно ронять и, сколько ни роняй, с ней ничего не делается. Но какие-то микротрещины остаются, их становится все больше. А потом они достигают критической массы, вы роняете тарелку — и она разлетается на куски. Так и в отношениях.

Многие из тех, кто разошлись в конце жизни, говорят, что они просто отдалились друг от друга, пошли разными дорогами.

Где-то глубоко, возле самого дна есть постоянное холодное течение, недовольство. Оно не видно никому, но его холодное прикосновение ощущают те, кто постоянно находятся вместе. Это недовольство и медленное раздражение может размыть и разрушить то, что на поверхности кажется прочным.

Часто женщины чувствуют, что они отдают слишком много: отказываются от карьеры, не берут отпуск и экономят. И им кажется, что в отношениях им не на кого опереться. И они, а вовсе не мужчины, решают уйти, вырастив детей.

2. Разница в возрасте становится заметнее. Иногда начинает играть роль возраст, хотя, когда вы только познакомились друг с другом, разница казалась несущественной. Это известный психологический феномен — разница в десять лет в разном возрасте кажется то невероятной (первоклассник и выпускник!), то незначительной (девушка 20 лет и 30-летний молодой человек).

45 лет и 60 когда-то были всего лишь 20 и 35. А теперь эти числа символизируют кризис среднего возраста и первые признаки старости.

Каждый раз, когда вы переживаете кризис, вам хочется вернуться назад в прошлое, где все было привычно и знакомо

Несколько раз в своей жизни, объясняет Стивен Таткин, доктор психологических наук, люди проходят через психологический и биологический «апгрейд» мозга. Это происходит и в 15 лет, и в 40.

Каждый раз, когда вы переживаете кризис, вам хочется вернуться назад в прошлое, где все было привычно и знакомо. По этой причине люди начинают отношения с партнерами намного моложе себя — они помогают им задержаться на теплом летнем солнце еще немного.

3. Они позволили себе расслабиться. Находясь рядом с одним и тем же человеком 24 часа в сутки 7 дней в неделю, мы привыкаем и буквально врастаем друг в друга. Но иногда это приводит к тому, что люди перестают стараться.

Вы много работаете, развиваете бизнес и зарабатываете деньги для семьи, но перестали трудиться над тем, чтобы быть внимательным партнером и привлекательным человеком. Вы позволили себе распуститься.

4. Деньги приобретают иную ценность. Различия в стиле трат становятся очевиднее тогда, когда, возможно, придется быть более экономным, если возможности не так широки, как в середине жизни.

5. Секс. С возрастом происходят гормональные изменения, и это может повлиять на то, насколько притягательным для вас выглядит партнер. Или секс перестает быть тем единственным, что скрепляло пару и держало вас вместе.

Иногда разница в сексуальных темпераментах становится менее заметной и на первый план выходит умение ладить друг с другом, супруги живут рядом как хорошие друзья. Иногда, наоборот, у одного из них потребность в сексе внезапно возрастает.

Что делать, чтобы этого не случилось с вами? 

1. Сделать ваши отношения приоритетом. Это значит защищать друг друга — перед всеми, и даже тогда, когда вы остаетесь наедине. Быть друг для друга экспертом, прикрывать друг другу спину. Дети выросли, работа позади, теперь вы остались вдвоем, и вы — единая команда.

2. Обратить внимание на себя. Набирать вес, осесть дома и одеваться в стиле «домашний шик» — неподходящее решение. Это послание партнеру о том, что вас больше ничего не волнует. Заботьтесь о себе и о нем.

3. Осознавать свою роль в возникновении недопонимания. Но не спешите сдаваться и смирятся с мыслью о разводе. Посмотрите в зеркало. Если в отражении вы увидели скучного, уставшего человека, возможно, отчасти проблема в вас? И если это так, примите решение — вернуть в свою жизнь интерес. Новое приключение — даже если вы решили вырастить вдвоем новый сорт арбуза — создаст новую историю о вашей семье. Новую и интересную.

4. Говорить о сексе. Ваше тело меняется, ваша сексуальность приобретает другие формы. Найдите ее в прикосновениях, тихих вечерах вдвоем, в нежности и улыбках. Вы не можете повторить прошлые страстные ночи, но они по-прежнему с вами — в воспоминаниях.

5. И обо всем другом тоже. Говорите друг с другом обо всем. Это единственный путь решить проблемы.

Читайте также

что провоцирует пары заканчивать отношения

По статистике, каждый второй брак в России обречен на провал и заканчивается разводом. Причины разводов могут быть разными, но наиболее распространенными из них считаются измены и потеря чувств друг к другу. Построение бытовых отношений — дело сложное, требующее усилий обоих партнеров, притирки и нахождения компромиссов.

Содержание статьи:

Причины расторжения брака в исковом заявлении

Причины развода для каждой пары будут индивидуальными, они связаны с бытовыми, интимными проблемами, недостаточным материальным положением, присутствием третьего лица в отношениях. Расторгнуть брак сложнее, чем может показаться для супругов. Недостаточно для себя определить, что вы хотите развестись, в этом нужно убедить еще и суд.

В судебном порядке союзы расторгаются в следующих случаях:

• у супругов есть несовершеннолетние дети;
• не решен вопрос опеки над детьми;
• необходимо делить имущество, которое нажили оба партнера в браке.

В зависимости от причины для развода в исковом заявлении определяется способ расторжения брака. Обычно его провоцируют бытовые, интимные или материальные проблемы, которые решаются непосредственно судом.

Бытовые

Создавая семью без предварительного совместного проживания, многие молодые пары могут столкнуться с отсутствием понимания друг друга, разными взглядами на те или иные бытовые вопросы. Из-за отсутствия домашнего комфорта некоторые пары разрывают отношения.

Эта причина развода встречается часто. Среди бытовых проблем, провоцирующих разрыв супружеских отношений, отметим:

• неблагоприятные условия для проживания;
• невыполнение бытовых обязанностей;
• недостаточное обеспечение;
• отсутствие возможности удовлетворить жизненные потребности;
• возникновение бытовых конфликтов;
• неудовлетворенность в бытовых вопросах.

Непонимание друг друга, ссоры по поводу бытовых проблем показывают, почему люди разводятся, прожив вместе несколько лет. Чаще всего бытовые вопросы возникают после появления маленьких детей или из-за отсутствия внимания друг к другу.

Интимные

Причиной предстоящего развода нередко является и неудовлетворенность в сексуальной сфере. На первых этапах отношений супруги увлечены друг другом, им нравится создавать романтические ситуации, удовлетворять партнера. Через некоторое время сексуальные отношения начинают казаться неинтересными, если не вносить в них разнообразие.

Неудовлетворенность сексуальной жизнью — это веская причина для быстрого развода супругов, не учитывая факт наличия детей. Чтобы отношения не стали пресными, стоит узнавать что-то новое, разнообразить половую жизнь, включать фантазию и не бояться высказывать второй половинке свои желания. Только с родным человеком можно быстро это сделать реальностью, сохраняя интерес и не подвергая брак опасности развода.

Нарушение брачного обета или измена

Супружеская неверность — основная причина нежелательных разводов во многих современных семьях. Зачастую изменяет мужчина, но женские измены тоже встречаются. Простить предательство ради любви и детей или расторгнуть брак из-за неверности — решение индивидуальное для каждого человека.

Причины неизбежных разводов в семье могут быть разнообразными, но измена является основным поводом для обращения в суд с иском о расторжении брака. Изменять супруги могут из-за отсутствия эмоционального спокойствия и желания разнообразить половую жизнь. Пытаясь понять, почему пары разводятся, психологи приходят к выводу, что нарушение брачного обета и порождает причину.

Личные

Рассматривая основные причины будущих разводов, происходящих в России, выделяют личностные проблемы. Психологи говорят, что чаще к разрыву отношений склонны семьи, где муж или жена воспитывались только одним из родителей. Психологическая травма, появившаяся в подсознании ребенка, дает о себе знать во взрослой жизни.

Причина многих разводов также зависит от эмоционального настроения партнеров. Если в отношениях есть негатив, разница в возрасте или социальном статусе, это может вызывать непонимание между супругами, конфликты, приводящие к разводу.

Материальные

Причиной для развода с мужем может стать неблагополучное материальное положение. Некоторые девушки выходят замуж по расчету, а после возникновения финансовых проблем предпочитают забыть о муже.

Причины материального характера:

• муж не работает, жена обеспечивает семью;
• муж мало зарабатывает;
• жена больше зарабатывает;
• супруга не работает, но постоянно тратит семейный бюджет.

Любая из причин будет веской для окончания отношений и встречается часто. В таких случаях подают заявление именно жены, находя на стороне более обеспеченного и состоятельного мужчину.

Какие семьи находятся в группе риска

Для развода с мужем существует много причин и не всегда это обоюдное решение проблемы:

• вмешательство родителей;
• наличие изменщика;
• несовместимость характеров;
• брак по расчету;
• пагубные привычки;
• борьба за лидерство в отношениях.

Если в семье присутствуют такие проблемы, это является основной причиной того, почему мужчины и женщины разводятся.

Способы сохранения семьи

В преддверии развода бывает каждая семья, просто одни умеют сохранять отношения, а другие принимают решение расторгнуть брак. Чтобы спасти семью и не подвергать опасности психологическое здоровье детей, нужно знать о способах ее сохранения:

1. Нельзя молчать. Если возникают обиды, обязательно говорите о них, выдвигайте претензии, обсуждайте с любимым человеком все важные моменты.
2. Не кричите. Скандалы нужно улаживать спокойно, ведь крик и суета будут только усугублять ситуацию, оттягивая момент примирения.
3. Будьте с партнером на равных. Избегайте оскорбительных слов во время ссоры, не проявляйте излишнюю силу, не давите эмоционально на супруга. Такое поведение будет только усугублять ситуацию, не давая возможности найти точки соприкосновения.
4. Не скандальте при детях. Для них папа и мама — это родные люди, которые всю жизнь будут самыми лучшими. Любой скандал родителей станет негативным образом сказываться на психике ребенка, формируя у него такую модель поведения в будущем.
5. Признавайте собственные ошибки. В семье бывают разные ситуации, поэтому нужно уметь прощать, давать второй шанс человеку. Если его поведение не изменяется в лучшую сторону, то единственным выходом является развод.

Эти способы помогут сохранить отношения между супругами и сделать их брак счастливым.

Мнение психологов о расторжении брака

Расторжение долгого брака и обращение за психологической помощью — это проблемы, с которыми сталкиваются психологи чаще всего. По своему опыту они пришли к выводу, что самыми частыми причинами развода являются:

• усталость от семейной жизни;
• желание быть свободным;
• страх перед ответственностью;
• материальная нестабильность мужа;
• измены супругов.

Некоторые причины приводят к расторжению отношений, другие же дают шанс супругам наладить связь, забыть обо всех негативных моментах ради сохранения брака. Если в семье появляются проблемы, специалисты советуют не торопиться с разводом. Существуют различные психологические приемы, которые при обоюдном желании смогут вернуть отношения на прежний уровень, позволят и дальше строить счастливую семейную жизнь.

почему разводятся люди? Статистика основных причин разводов в России. Самые частые и веские основания для развода с мужем.

В современном мире взгляды на брак стали более свободными. Заключенный союз можно расторгнуть по соглашению сторон либо по инициативе одного из супругов. В некоторых случаях подобный исход дает начало новой, более счастливой жизни. Иногда разрыв приносит боль и глубокую депрессию. Каковы же причины, толкающие людей, заключивших брак, развестись?

Какие семьи находятся в группе риска?

Очень сложным испытанием для новой образовавшейся пары являются первые 3 года брака. Особенно тяжело привыкать к совместному быту тем, кто не имел возможности пожить вместе в период добрачных отношений. Статистические исследования показали, что в первые годы семейной жизни расходятся около 40% пар.

Гораздо чаще решение о разводе принимают супруги молодого возраста. У людей до 30 лет еще не совсем сформированы цели, есть склонность к импульсивности. Пары могут принять решение о создании семьи, а потом и о разводе в довольно короткий срок, поддавшись эмоциям.

Однако и те, кто заключил брачный союз уже после 30 лет, не всегда способны сохранить его. В этом возрасте люди нередко разводятся по причине того, что им сложнее входить в новые социальные роли и принимать индивидуальность того, с кем теперь разделяется быт. Будучи сформированной зрелой личностью, не всегда удается изменить свои негативные стороны характера, привычки, которые могут раздражать партнера.

Появление ребенка во многих случаях рушит отношения пары. Это случается, когда партнеры были не готовы к существенным переменам в быту и образе жизни.

Статистика в России

Что касается нашей страны, то основными причинами разводов, по данным исследований, на сегодняшний момент являются неготовность к совместной жизни, алкоголизм, измена.

• Социальная незрелость, несовместимость характера, чрезмерно раннее заключение брака. Говоря более коротко, неготовность к семейной жизни. Такова причина более чем 40% распадов брака в России. Данная проблема выражается в неопрятном быте, взаимных оскорблениях, унижениях, конфликтах. Все это в достаточно короткие сроки приводит партнеров к решению о разрыве отношений.
• Очень серьезной бедой является алкоголизм или иная зависимость кого-то из супругов. Страдающий алкоголизмом причиняет сильнейшую боль своим близким. Часто поведение такого человека неадекватно и агрессивно. Если человек не находит в себе силы справиться с этим, жизнь с ним становится практически невыносимой.
• На третьем месте среди поводов для развода находится измена одного из супругов.

Основные причины

Главный повод, приводящий к распаду пары, – это расхожесть характеров и интересов. Особенно часто подобная проблема формируется в скорых браках. Не успев хорошо узнать друг друга, но поддавшись чувствам и впечатлениям, партнеры поспешили в загс. А начав совместную жизнь, неизбежно стали разочаровываться друг в друге.

Очень разные взгляды, моральные ценности и убеждения серьезно отдаляют людей друг от друга. Отсутствие общих интересов делает невозможным приятный совместный досуг либо он проводится порознь: жена в театре, муж на футболе. Либо один из супругов постоянно жертвует своими пожеланиями и склонностями.

Различия характера приводят и к серьезным разногласиям в бытовых вопросах. А самые частые поводы для семейных ссор и скандалов как раз связаны с ведением совместного быта и хозяйства. Также рознящиеся жизненные позиции неизбежно столкнут супругов лбами и в вопросе воспитания детей.

Брак может распасться из-за того, что партнеры очень разные по возрасту. При существенной разнице в годах и прожитом опыте надеяться на взаимопонимание и наличие общих интересов в паре практически невозможно. Более молодой партнер еще полон энергии и хочет интересной, насыщенной жизни. А человек в возрасте склонен к покою и постоянству быта.

На пути брака может встать карьера мужа или жены. Подобная причина развода очень распространена в странах Европы и в США. В нашей стране условия работы таковы, что женщине часто очень не хватает личного времени. В таких условиях говорить об ответственном и серьезном воспитании ребенка не приходится. Поэтому, рискуя потерять хорошую должность, женщина нередко медлит с тем, чтобы подарить супругу детей, что, в свою очередь, может существенно охладить чувства и толкнуть мужчину к разрыву.

Нежелание ребенка одним из супругов можно выделить в отдельную причину. Это может быть не связано с карьерой или финансовым положением. Нередко молодые мужчины не торопятся заводить детей, так как видят в нем некую обузу для семьи.

Куда более трагичной причиной для развода является хроническое бесплодие одного из партнеров. Но не только отсутствие в семье детей, но и их появление способно разрушить брак в некоторых случаях.

Мужчины нередко болезненно реагируют на появление ребенка. Особенно если малыш был не запланирован. Многие мужья оказываются совершенно неготовыми к роли отца. Либо же их раздражает то, что дети перетягивают внимание супруги на себя. Достаточно большое количество семей распадается с появлением первого ребенка.

К разводу пару могут подтолкнуть финансовые проблемы. В этом плане у ситуации может быть несколько вариантов.

• Муж зарабатывает недостаточно и у семьи шаткое финансовое положение. При этом жена не может найти достойную работу или находится в декрете.
• Супруг имеет большой доход, а жена совсем не работает, но берет достаточно много денег на свои личные расходы. Такая ситуация может со временем надоесть кормильцу семьи. Возникнет желание сбросить дармоедку со своего довольствия.
• Жена зарабатывает намного больше мужа. Хотя в современном обществе главенство мужчины уже не так обязательно, но многие представители сильно пола придерживаются старых взглядов. Считая, что семью должен обеспечивать именно ее глава, некоторые мужчины не могут смириться с финансовой успешностью жены. Это ущемляет их гордость и самолюбие.
• Муж совсем не работает и семью содержит жена. Иногда мужчина никак не может найти себе работу по душе, часто увольняется. Алкоголизм или проблемы со здоровьем могут также сделать поиски достойной работы весьма проблемными. Женщина в такой ситуации вынуждена надеяться только на себя. Жены-кормилицы нередко принимают решение развестись и содержать только детей.

• Неумение доверительно разговаривать с супругом, накопление негативных эмоций. Бывает, что жена с мужем много лет копят в себе невысказанные претензии и обиды. Но это отнюдь не гарантирует «тишь да гладь» в отношениях. Скопление негатива приводит к вспышкам ярости и срывам по пустякам. Тогда муж, недовольный совсем другим, сильно накричит на жену из-за какой-то мелочи типа недосоленного супа или плохо сложенной рубашки. При этом он выплеснет все свое негодование, применив оскорбления и ругань.
• То же самое касается и женщин. Иногда супруг не может понять, почему жена взвинчена и придирается к пустякам. А на самом деле в семье нет доверия и нормального общения. Претензии замалчиваются и копятся в виде нервного напряжения и взаимного раздражения. Таким образом ссоры и скандалы случаются все чаще. Такая атмосфера в семье в итоге подталкивает супругов к решению о разводе.
• Недомолвки, ложь и взаимное недоверие супругов – это очень веские основания для прекращения отношений. Рано или поздно любой обман раскрывается, причиняя боль тому, кто был обманут. В атмосфере взаимного недоверия очень тяжело жить. Жена вынуждена постоянно гадать, действительно ли муж задержался на работе или поехал к родителям. Муж также начинает проверять супругу по всяким поводам.

На ложь могут толкать разные причины. Но в таких тесных отношениях, как брак, все же лучше придерживаться истины, которую содержит в себе поговорка: «Лучше горькая правда, чем сладкая ложь».

• Психологическое угнетение, моральное давление, явное желание во всем доминировать над партнером. Чаще всего к этому склонны мужчины. Некоторые мужья считают нормальным быть грубым с женой, говорить ей обидные слова по любому поводу. Чувство собственничества толкает супруга на ограничение свободы своей спутницы. Нередко жене могут запрещаться даже контакты со старыми друзьями. В этом случае жизнь в браке становится похожей на настоящую клетку. Современная женщина, скорее всего, сможет найти в себе силы, чтобы из нее упорхнуть.
• В отношения супругов могут вмешаться родители кого-то из них. Бывает так, что мама и папа изначально не одобряют выбор своего ребенка. Чтобы доказать свою правоту и наставить «на путь истинный», родители настраивают свое чадо против избранника или избранницы.

Чаще всего мамы ревнуют своих сыновей к девушкам и женам. Своим вмешательством они усугубляют семейные неурядицы и ссоры. Такие действия нередко приводят к серьезным конфликтам и недопониманию внутри пары, а через какое-то время и к разрыву.

• Если в семье практикуется насилие, такой союз никак нельзя назвать счастливым. Поведение агрессора очень трудно изменить уговорами и просьбами. Зачастую люди, склонные к вспыльчивости и физической агрессии, и сами не совсем себя контролируют. Помочь в этом случае смогут лишь специалисты, да и то при условии, что сам человек осознает свою проблему и добровольно захочет с ней работать.
• Измена для многих является непростительным проступком. Большинство так и не может смириться с тем, что партнер сделал такое. Если же измена повторяется многократно, то считать ее случайностью или мимолетной ошибкой точно не стоит. Иногда супруг или супруга стремятся отомстить второй половинке, отплатив тем же. Это лишь усугубляет ситуацию и чаще всего неминуемо ведет к разводу.
• Проблемы в сексуальной жизни пары серьезно отражаются на отношениях. Многие люди, увы, не готовы адекватно и открыто поговорить с партнером об интимной жизни. Поэтому эта сфера отношений у супругов нередко сходит на нет и они даже спят в разных постелях. Если же секс все же происходит, то он не приносит удовлетворения.

В подобной ситуации нужно поговорить друг с другом о своих пожеланиях, а также высказать тактично претензии к партнеру. Если вы не готовы к такому разговору, следует обратиться за помощью к семейному консультанту-сексологу.

• У пар, которые вместе уже долгие годы, нередко наступает период охлаждения друг к другу. Он связан еще и с тем, что за долгое время быт чересчур устоялся и совместная жизнь превратилась в рутину. Постоянство – это неплохо, но полнейшее однообразие жизни, наблюдаемое день за днем, очень плохо влияет на общее эмоциональное состояние. Почувствовав, что жизнь не наполнена ничем интересным, человек нередко испытывает вполне естественное желание ее изменить. Но если тот, с кем эта жизнь связана, не поддерживает его в этом, ничего не остается, как искать перемен вне имеющийся семьи.
• Стесненные жилищные условия способны существенно накалить обстановку в семье. Иногда на небольшой жилплощади вынуждено проживать не одно поколение (например, супруги, их дети и пожилые родители). В таких условиях тяжело наладить нормальный быт. Постоянное присутствие большого количества людей, пусть даже и близких, также сильно гнетет. У каждого бывают моменты, когда хочется побыть наедине с самим собой, это естественная психологическая разрядка. Особенно сложно в таких условиях тем, кто склонен к интровертности.

Последствия

Стоит сказать, что развод – это не всегда скандал, боль и разрыв любых отношений с бывшим мужем или женой. Бывают ситуации, когда супруги принимают решение обоюдно и даже остаются друзьями. Для пары и для общих детей это, несомненно, наилучший вариант. Однако в большинстве случаев инициатором разрыва является один из супругов. И тогда весь процесс мучительно осложняется, особенно для того, кого оставляют.

К тому же каждый человек реагирует на распад своего брака очень индивидуально. Кто-то довольно быстро справляется с болью и обидой, начинает жить полноценно и заводит новые отношения. Кто-то, напротив, впадает в глубокую и длительную депрессию. Это состояние сопровождается нервным истощением, стрессом, нередко мужчина или женщина в такой ситуации обращается к алкоголю, губя тем самым свое здоровье.

При разводе очень важно подумать и о его последствиях для детей. Уход из семьи мамы или папы для них является нелегким испытанием. Не стоит думать, что в силу возраста они мало что поймут и почувствуют. Иногда дети получают серьезную психологическую травму в таких ситуациях. Очень важно, чтобы ваши взаимоотношения после разрыва минимально отразились на них. Обговорите с супругой или супругом, как вы это преподнесете детям. Постарайтесь объяснить то, что происходит, с учетом их возраста.

Иногда мать или отец пытаются манипулировать ребенком, чтобы отомстить за развод. Такая тактика очень эгоистична и недопустима. Дети становятся пешками в игре взрослых, и вряд ли смогут вам простить свои переживания.

Мнение психологов о расторжении брака

В зависимости от конкретной ситуации развод может быть и во благо, и во вред. Обоюдно согласованное, взвешенное решение о расторжении брака зачастую все же приносит пользу. Для бывших супругов это шанс начать новую жизнь, найти более подходящего партнера.

В любом случае, в ситуации, когда совместная жизнь явно не радует, а попытки ее наладить не увенчались успехом, развод действительно является единственным выходом. Нет смысла заставлять себя сожительствовать до конца дней с тем, кого не любишь, кто оскорбляет, причиняет боль или постоянно изменяет. Это касается как мужчин, так и женщин.

Другая сторона развода связана с импульсивностью одного из супругов. Поддавшись порыву и эмоциям он или она объявляет о своем решении. В этом случае у второго партнера буквально рушится жизнь. Ему нужно быстро перестроить планы и мечты, связанные со второй половинкой, принять то, что как прежде уже не будет. Для многих это очень нелегко.

Если вы переживаете разрыв отношений, прежде всего не держите свои чувства и эмоции в себе. Поговорите с близким вам человеком, которому вы доверяете. Не прекращайте общаться с друзьями, не закрывайтесь в себе.

Хотя развод и является тяжелым периодом, это отнюдь не конец всей жизни. Одна из мудростей гласит: «Когда перед тобой закрывается одна дверь, где-то рядом тут же распахивается другая». Постарайтесь после развода не застревать в прошлом, а перестроить свою жизнь, найти новые занятия.

Если вы сами были инициатором развода, а ваш партнер тяжело это воспринимает, не корите себя. Вы вправе управлять своей жизнью. Если это решение было взвешено и вы в нем уверены, никто не должен вас удерживать.

Каковы бы ни были поводы для разрыва, в основе любого из них лежит недостаток взаимопонимания, неумение общаться и принимать друг друга, отсутствие моральной взаимопомощи и терпимости. Эти качества важны в любой сфере жизни, и просто необходимы в браке.

Поэтому первыми шагами к предотвращению разрыва в любом случае являются доверительные разговоры, поддержка и понимание партнера, выражение заботы и искренней любви к нему.

Почему люди разводятся?

Келли Кларксон, Кристен Каваллари и Карди Би — лишь некоторые из самых недавних знаменитостей, которые публично рассказали о своем решении расстаться со своими супругами — к огорчению поклонников, которые со стороны видели счастливые и стабильные браки.

И не только знаменитости называют это уходом: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, к первым пяти годам брака 22 процента пар испытывают ту или иную форму «разрыва брака», что относится к разделению, разводу или смерть.После 20 лет совместной жизни 53 процента браков были расторгнуты.

Так что же происходит после того, как «я делаю», подрывающего супружеское блаженство? В эти трудные времена ответить на этот вопрос будет немного легче. (Если вам нужно забрать грязную одежду своих супругов с пола ванной или попросить их замолчать во время собрания Zoom …) До того, как пандемия COVID-19 опустошила США, количество браков и разводов снижалось. . Но во время пандемии адвокаты по разводам прогнозируют увеличение количества заявок.

Хорошая новость для тех, кто чувствует себя неурегулированным, несчастным или разочарованным в своем браке, заключается в том, что все пары борются с одними и теми же проблемами. По словам Эстер Перель, психотерапевта, автора бестселлеров «Положение дел» и ведущей двух популярных подкастов, и счастливые, и несчастные пары испытывают одни и те же проблемы. Это , как каждая пара собирается вместе и относится друг к другу, что определяет, будут ли отношения процветать или закончиться.

Когда пары обращаются друг к другу с добротой, пониманием и сочувствием, они могут выдержать даже самые сильные штормы.Однако, когда пара приходит в боксерских перчатках и относится друг к другу с презрением, защитой и подозрением, семейный прогноз ни при каких обстоятельствах не будет положительным.

Как основатель Smart Dating Academy, я работаю с самыми разными людьми, чтобы помочь им найти правильную любовь. И хотя грязная посуда в раковине может вас раздражать, оказывается, что домашние дела на самом деле не являются причиной развода большинства пар. По моему опыту общения с тысячами людей, вот основные причины развода пар (в произвольном порядке, так как это зависит от штата):

Связанные

1.Неверность

Измена — одна из основных движущих сил развода. И в современном подключенном мире происходят не только физические, но и эмоциональные проблемы. Я также слышу о бесчисленных делах, которые происходят из-за социальных сетей. Сейчас проще, чем когда-либо, в частном порядке восстановить связь со старым пламенем, в реальной жизни или на Facebook.

По словам Переля, неверность — одно из самых серьезных предательств, с которыми может столкнуться брак; для некоторых пар брак расторгается из-за разлуки на одну ночь, а для других это может быть несколько правонарушений.Разрушение доверия в и без того слабых отношениях часто может стать похоронным звеном в отношениях.

2. Проблемы с деньгами

Деньги сами по себе не являются причиной развода. Жизнь в бедности вызывает невероятный стресс, а финансовые факторы стресса могут привести к ссорам, что может привести к разводу. Различия в том, как мы тратим или откладываем деньги, также может быть невероятно трудным для понимания в браке. Один человек хочет делать покупки в TJ Maxx, другой — в Bergdorf Goodman.

Еще одна проблема, связанная с деньгами, связанная с ростом числа успешных женщин, заключается в том, что они все больше зарабатывают больше, чем их супруги.Такая «модернизация» может быть сложной даже для самых просвещенных пар, а также может привести к краху отношений.

Связанные

3. Зависимости

Зависимости часто упоминаются как причина для развода. Пристрастия варьируются от алкоголя до секса, работы и опиоидов. Зависимость захватывает мозг партнера и может стать его главным приоритетом. Они могут нанести серьезный ущерб целым семьям. Когда «преследуемый» супруг говорит «достаточно» и набирается смелости, чтобы расстаться, отношения, вероятно, обречены на развод.

Хотя, если пара готова и желает поработать и восстановить доверие, зависимость — это то, что может укрепить их отношения.

Я был свидетелем того, как лучшие браки рушились из-за диагноза рака и смерти детей. Чрезвычайные факторы стресса могут поставить на колени даже самых сильных людей и испытать отношения. Боль потери или болезни становится невыносимой, и отношения могут испариться.

Хотя, по словам Переля, здоровые пары могут противостоять этим травмам (и даже вырасти из них), если они могут искренне уважать потребности своего партнера и метод его переживания.

5. Несовместимость

Вы говорите томат, я говорю томах-то. Когда мы не придерживаемся таких важных вещей в жизни, как религия, основные ценности, место, где мы хотим жить, как мы хотим жить, трения неизбежны. Он хочет переехать в Чикаго из-за своей большой работы, но вы хотите остаться в Нью-Йорке, потому что там ваши корни — и вы никогда не обсуждали это до свадьбы.

Или вы католичка и вышли замуж за еврея, которому хорошо было воспитывать ваших будущих детей под религиозными крышами.Теперь он решил, что он действительно хочет, чтобы вы обращали и воспитывали детей в его вере (но это вас не устраивает). С несовместимостью справиться непросто, особенно если один из супругов значительно изменился с течением времени. Возможно, вам понадобится помощь в проведении этих бесед с консультантом или терапевтом. Или обратитесь за советом к другу, который был в подобной ситуации. Как Перель подчеркивал ранее, ключ в том, чтобы попытаться понять, почему ваш супруг внезапно испытывает такие чувства, и обсудить проблему с добротой, а не с гневом.

Сопутствующие

6. Непримиримые различия

Проще говоря: «Мы просто не можем решить это. Нет никакой надежды». Слишком много различий или слишком много проблем, которые невозможно решить. Брак распался. Могут быть серьезные схватки, препятствия, враждебность, гнев, что угодно.

Если вы чувствуете, что, возможно, находитесь на скользкой дорожке к разводу, но чувствуете, что есть надежда сохранить его, обратитесь за индивидуальным консультированием и консультированием супружеских пар. Это может спасти ваш брак и, возможно, даже вывести его на лучший, чем когда-либо, уровень.

.

Почему так много пожилых пар разводятся

• Последний
• Список наблюдения
• Рынки
• Инвестиции
• Barron’s
• Личные финансы
• Эконом
• Выход на пенсию
• Коронавирус
• Видеоцентр
• Комментарий
• Больше Последний Список наблюдения Рынки Инвестирование Barron’s Личные финансы Экономика Выход на пенсию Коронавирус Видео Центр Комментарий

• Настройки учетной записи
• Войти
• Зарегистрироваться

Рекламное объявление Рекламное объявление

• Главная
• Последние новости
• Список наблюдения
• Рынки
  • U.S. Markets
  • Канада
  • Европа и Ближний Восток
  • Азия
  • Развивающиеся рынки
  • Латинская Америка
  • Рыночные данные
• Инвестирование
  • Barron’s
  • Лучшие новые идеи
  • Акции
  • IPO
  • Паевые инвестиционные фонды
  • ETFs
  • Параметры
  • Облигации
  • Товары
  • Валюты

.

Мама, папа и развод. Как ребёнку пережить стресс от расставания родителей | Здоровье ребенка | Здоровье

Больше половины браков заканчивается разводами. Чаще всего расстаются супруги, прожившие вместе 5 лет и больше. И именно при таком сроке брака очень часто в семье есть маленькие дети. Немало разводов случается и через 20 лет супружеской жизни: муж и жена всеми силами пытаются терпеть друг друга, пока не вырастут дети. Но правильно ли они делают?

Рассуждает эксперт Ассоциации организаций по развитию гуманистической психологии в образовании, педагог-психолог Анастасия Кузнецова:

Развод входит в тройку самых стрессогенных событий в нашей жизни. Заложниками всех неприятностей, сопутствующих разрыву родителей, становятся дети. Как помочь малышу пережить эту ситуацию? Говорить правду, изворачиваться, уходить от ответа? Или, вопреки собственным убеждениям, продолжать жить с нелюбимым супругом ради спокойствия родного чада? Однозначных рецептов, способных уберечь ребенка от психологического дискомфорта, пожалуй, нет. Разве что некоторые «маячки».

В каком возрасте ребенку легче всего пережить развод родителей? 

Логичного ответа здесь не существует. В каждом возрасте, начиная с внутриутробного периода, ребенку нужны и мама, и папа. Означает ли это, что нужно приложить все усилия для сохранения семьи? Да, но с одной поправкой. Если все действия предприняты, аргументы использованы, шаги навстречу сделаны, а развод все равно неизбежен, то первое, что должны сделать родители — прекратить мучиться чувством вины. Просто потому, что это неконструктивно и не поможет малышу справиться с потерей. Взрослые будут напрасно мучить и себя, и ребёнка. 

Стоит ли уделять ребёнку больше внимания?

Испытывая чувство вины перед ребенком, родители начинают всячески ублажать чадо: позволять больше, требовать меньше, баловать наперегонки. Ребенок начинает пользоваться этим, вследствие чего у него формируются не самые лучшие черты характера. Другая крайность — полное посвящение себя «сиротке». За эту добровольную жертву родители будут ожидать расплаты в будущем (такого же отказа своего подросшего чада от личной жизни). Это деформирует психику ребенка куда сильнее, чем сам факт расставания родителей. Поэтому развод нужно рассматривать не как конец света, а как отправную точку новой жизни. На ее построение понадобятся силы и эмоции, поэтому не стоит растрачивать их понапрасну.

Говорить ли ребенку правду?

Дети крайне консервативны. Им важно, чтобы сегодня было похоже на вчера, а завтра — на сегодня. Жизнь в семье — мир ребенка, его система координат. Привычный уклад понятен ребенку, а значит — безопасен. Развод — это резкие перемены в привычном укладе, ломка системы. Не понимая, что происходит вокруг него, и что будет завтра, ребенок утрачивает ощущение безопасности и испытывает тревожность, которая негативно отражается на поведении и развитии. Долгое пребывание ребенка в неведении способно довести его до невроза.

Что делать, если родители окончательно приняли решение о том, что больше не будут вместе ни при каких обстоятельствах?

— Говорить только правду, не скрывая от ребенка происходящее. Желательно до того, как перемены обрушатся на его голову.

— Разговаривать с ним на понятном языке: нам трудно жить вместе, поэтому мы ссоримся и обижаем друг друга; если мы разойдемся, нам будет легче общаться.

— На все свои вопросы малыш должен получить однозначный, конкретный и максимально односложный ответ. Кроха пытается примириться с новой жизненной ситуацией. Задача родителей — обозначить ее видимые границы.

— Не бояться реакций ребенка, обязательно проговаривать их вслух, давая возможность малышу осознать и пережить свое состояние: ты расстроен, ты скучаешь по папе, ты хочешь, чтобы все было, как раньше и т. д.

— Не менять воспитательных принципов и требований к ребенку. Чистить зубы, делать уроки, ложиться вовремя спать нужно независимо от того, вместе живут родители или разошлись.

С кем из родителей будет лучше ребёнку?

Чаще всего после развода ребенок до 10-12 лет остается с матерью. Это объясняется доминирующей ролью мамы в становлении личности в этом возрасте. Некоторые специалисты считают, что ребенку лучше с тем родителем, который менее агрессивно настроен по отношению к бывшей второй половине. Тогда у него сохраняется возможность нормального общения с обоими родителями, не отягощенная запретами и чувством вины.

В любом случае нельзя заставлять ребёнка выбирать, кого он больше любит — маму или папу. Этот выбор несовместим с его мировоззрением. Взрослым нужно попробовать договориться о понятном малышу режиме общения с дорогими ему людьми. Ребенок спокойнее переживет расставание родителей, если не будет бояться, что его лишат мамы, папы или бабушки.

Как объяснить ребёнку отсутствие мамы или папы?

Если один из супругов после развода перестает общаться с ребенком, версия о «капитане дальнего плаванья» более предпочтительна, чем «твоему непутевому папе (маме) ты больше не нужен». Ребенок слышит только то, что он не нужен, — значит, он плохой.

Возможно, вам неприятно обсуждать достоинства бывшей второй половины, но первое время придется это делать. Ребенок не должен чувствовать себя виноватым в том, что он любит «не того» человека и предает вас. «Да, мы с папой не можем жить вместе, но он замечательный, сильный, умный и т. п., поэтому у нас родился ты…»

Как создать новую семью?

Тут существует одно правило, которое, возможно, удивит многих обывателей. Ни в коем случае нельзя спрашивать у ребенка разрешения на то, чтобы ваш новый супруг жил вместе с вами. Недопустимо перекладывать на ребенка ответственность за принятое вами судьбоносное решение. Новый брак — это ваш выбор.

Для того чтобы построить отношения ребенка с новым супругом, нужно дать понять вашему чаду, что его место в вашей жизни осталось прежним: вы так же читаете ему книги перед сном, ходите вдвоем в кино по выходным и т. д. Только не нужно перекладывать ответственность за воспитание ребенка (наказание, контроль, школьные дела и т. д.) на чужого (возможно, поначалу) для него человека. И главное, не навязывайте «нового» папу или маму и не противопоставляйте вашего нового супруга бывшему вслух при ребенке.

Как ребёнок переживает развод родителей | Здоровая жизнь | Здоровье

Реальную историю развода комментирует кандидат психологических наук, доцент факультета психологического консультирования МГППУ Мария Радионова.

Непростой разговор

Однажды, когда Яне было 10 лет, папа завел с ней странный разговор. Он сказал: «Может быть, ты заметила, мы с мамой теперь не проводим вместе выходные, не смотрим вместе телевизор, не ездим вместе отдыхать. У нас теперь разные интересы, и мы хотим жить по отдельности, потому что мы больше друг друга не любим».

Яну это сообщение поразило. Родители никогда при ней не ссорились и не выясняли отношения, ей и в голову не приходило, что они могут расстаться. «Хотя я не буду теперь жить с вами, ты все равно остаешься моей дочкой, мы будем часто видеться», – продолжал папа.

Уход отца Яну потряс. Она очень его любила, доверяла ему все свои секреты, обожала забираться к нему вечером на диван и слушать рассказы «про то, как она была маленькой».

После страшного сообщения о разводе родителей Яна долго плакала.

Комментарий психолога. Как сообщить ребенку о том, что его папа и мама больше не будут жить вместе? Лучше этот разговор поручить тому, кто ребенку эмоционально ближе. Не хотелось бы, чтобы по времени он совпал с болезнью ребенка или с каким-либо сложным периодом – экзаменами, привыканию к школе или детскому саду…

Родители, занятые в момент развода собой, не всегда понимают, как страдает ребенок. Внешне его переживания необязательно будут выражаться в слезах. Скорее усилятся индивидуальные особенности характера. Например, агрессивный станет еще драчливее, робкий – еще пугливее. Главное чувство, которое охватывает в это время ребенка, – страх: а вдруг из его жизни вслед за папой исчезнет и мама, а вдруг мама так же, как папу, бросит и его?

Подростки поражают окружающих демонстративными выходками: убегают из дома, перестают учиться, ведут себя вызывающе… Таким способом они подают окружающим сигналы: «Мне плохо, я боюсь, не знаю, как жить дальше…»

Что изменилось?

Перед Новым годом Яна несколько раз звонила папе и уговаривала его встретить праздник вместе. «Ну ладно, ты живешь теперь не с нами, но уж на этот-то вечер можешь к нам прийти? Что же ты будешь делать один?» Яне и в голову не пришло, что он ушел от мамы к другой женщине.

Папа пригласил Яну к себе и познакомил со своей новой женой. Впрочем, оказалось, они уже давно знакомы: вместе отдыхали на юге, это была та милая и веселая тетя, которая жила в соседней комнате и проводила вместе с ними много времени. А Яна-то думала, что тетя – просто их соседка.

Папа часто забирал Яну по выходным, и они вместе с его новой женой ездили то в зоопарк, то в цирк, то к папиным сослуживцам на дачу. Вернувшись домой, Яна взахлеб рассказывала маме, как хорошо она провела день с папой. Мама спокойно выслушивала Янины восторги, хвалила папу – какой он молодец, как все хорошо организовал, и никогда не препятствовала их встречам.

И к бабушке, папиной маме, Яна ездила так же, как прежде. Их бабушка принадлежала к знатному дворянскому роду. Дальние родственники часто встречались и проводили вечера, посвященные то одному, то другому знаменитому предку. Яна на этих вечерах продолжала встречать своих многочисленных двоюродных и троюродных братьев и сестер, и если бы ее спросили, как изменилась ее жизнь с уходом папы, она бы сказала, что никак не изменилась.

Комментарий психолога. Маленькие девочки после ухода отца часто привязываются к бабушкам и дедушкам. Маленькие мальчики страдают сильнее: они и цепляются за маму, и обвиняют ее в том, что она выгнала папу (независимо от того, как было на самом деле).

Постарайтесь, чтобы жизнь ребенка как можно меньше изменилась: он остался бы жить в том же доме, учился бы в той же школе.

Маме не стоит внушать ребенку, что его отец – плохой. Убеждение, что все мужчины плохие, создает детям массу комплексов. Мальчик не может понять, как же ему-то вырасти хорошим, девочка не может представить, за что мужчин можно любить.

Тот, кто остается с ребенком, не должен препятствовать его встречам с ушедшим родителем. Ребенок не должен считать, что свидания с одним родителем означают отказ от другого.

Плоды совместных усилий

В 14 лет Яна, как это нередко случается с подростками, задурила. Начала прогуливать школу, грубила маме, а когда та пыталась ее усовестить, грозилась уйти из дома. Пару раз папа даже приезжал к ним ночью на такси, чтобы загасить скандалы.

Звонили учителя, жаловались на Яну, мама сразу привлекла папу, и на родительские собрания стал ходить он. Вспоминая свое детство, Яна сейчас думает, что, пожалуй, все самые сложные вопросы в ее жизни решал папа. Яна очень хотела, чтобы мама тоже вышла замуж. И даже, когда была маленькой, в открытую это ей говорила. Мама сердилась и просила не вмешиваться в ее жизнь, замуж она так и не вышла.

Комментарий психолога. Без отца тяжелее приходится мальчикам: мамы с ними излишне строги, больше им запрещают, чаще их наказывают. И мальчики потом ставят себе в жизни низкие планки, не стремятся добиться многого. А с дочками, как показывают исследования, наоборот, обращаются бережнее, реже наказывают и порицают. Но отсутствие отца осложняет будущую личную жизнь девочки. Отец для нее – мужчина №1, выбирая в дальнейшем спутника жизни, девочка будет бессознательно сравнивать его с отцом и искать похожего (если она любит отца и у них хорошие отношения) или, наоборот, непохожего на отца человека. А когда нет точки отсчета, как сделать выбор?

Ушедший родитель часто задаривает ребенка игрушками, дает много карманных денег – так он невольно компенсирует свое отсутствие. Но ребенку нужны от ушедшего папы не игрушки, не деньги, а общение с ним, уверенность в том, что папа его любит. Нехорошо, когда мама, с которой ребенок живет, только требует, а папа – лишь доставляет удовольствие. Надо, чтобы и папа участвовал в воспитании, когда-то хвалил, а когда-то и журил.

Конец оказался счастливым

Когда Яне было 18, у папы и его второй жены родилась дочка. Яна с удовольствием нянчила малышку и совсем не ревновала к ней папу. Может, потому, что сама была уже взрослой барышней, а может, потому, что в этот момент была больше занята своим предстоящим замужеством. Выскочила замуж она раньше всех своих подружек и сразу же родила дочку. Брак оказался на удивление крепким, хотя она не раз читала, что девочки разведенных родителей всю жизнь боятся, что их бросит муж.

Кстати

Обратная реакция

Статистика показывает, что девушки, выросшие без отца, чаще флиртуют с мужчинами и раньше своих сверстниц вступают в сексуальные связи. Разведенная мама бессознательно стремится навязать дочери отрицательное отношение к отцу, а это вызывает у девочки обратную реакцию, и она начинает вести себя с мужчинами очень раскованно.

Смотрите также:

Невероятные годы. Как помочь ребенку пережить развод родителей

ПРОБЛЕМА 13. Как помочь ребенку пережить развод родителей

Развод серьезнейшее событие, которое затрагивает всю семью. Хотя известно, что по меньшей мере 52% маленьких детей, которые переживают развод, прямо почувствуют его последствия, немногие семьи действительно готовы к тому, какой стресс и какие травмы из этого проистекают. Практические проблемы, связанные с разводом, могут вызвать большой стресс, поскольку необходим переезд, уменьшается жилплощадь, ощущаются финансовые потери. Утрата дохода заставляет мать вернуться на работу на полный рабочий день или опять начать учиться и отдать ребенка на продленку. Одинокие отцы сталкиваются с незнакомыми ранее задачами, например, стиркой грязного белья, покупками, приготовлением еды и уборкой. В первый год после развода и отцы, и матери испытывают тревогу, депрессию, гнев, чувство отверженности и некомпетентности, и переживают своего рода кризис личности. Они также могут испытывать чувство одиночества и отчуждения от своих женатых друзей и прежней социальной жизни.

Дети также сильно реагируют на развод. У ребенка 3-5 лет понимание событий не совсем четкое, и он может реагировать на утрату родителя страхом, что любое повседневное расставание может привести к тому, что его покинут. Он может волноваться, уходя в садик или оставаясь с нянями. Многие реагируют на повседневные расставания, цепляясь за родителя, плача, хныча и устраивая истерики. Из-за кошмаров или других ночных страхов ребенок может проситься спать в родительской постели. Также обычной реакцией на развод является регресс в пользовании туалетом. Вообще у детей, по-видимому, появляется ненасытная и неудовлетворенная жажда внимания и любви со стороны самых важных в их жизни взрослых.

Малыши также часто демонстрируют повышенную агрессивность и имеют другие поведенческие проблемы. Поскольку они с трудом различают фантазию и реальность, то часто придумывают истории для объяснения отъезда одного из родителей, особенно если не совсем хорошо поняли концепцию развода. Некоторые дети вообще будут отрицать наличие развода и создавать запутанные фантазии, в которых оба родителя живут в семье. Многие решают, что уехавший родитель отверг их и заменил другой, лучшей семьей где-то еще. Еще одной обычной реакцией является тенденция винить в разводе себя. Поскольку дети по природе эгоцентричны, им трудно понять, что развод связан с проблемами взаимоотношений родителей, а не с их поведением. Такие исполненные чувства вины фантазии могут отчасти основываться на том, что они сумели уловить из разговоров родителей до развода.

Большая эмоциональная и интеллектуальная зрелость детей в возрасте от 6 до 8 лет позволяет им лучше понять, что такое развод, и какие последствия он будет иметь для них. Они менее, чем малыши, склонны винить в случившемся себя. Однако, как и маленькие дети, боятся быть отвергнутыми и оказаться без семьи. Они часто чувствуют себя одинокими, подавленными и очень грустными, У них могут возникать фантазии о том, что им не будут давать еду, отберут игрушки или другие важные элементы их жизни. Исследования показали, что дети, оставшиеся с матерями, редко выражают гнев на отца, как будто опасаясь, что этот гнев заставит его их отвергнуть. С другой стороны, многие сердились на мать или за то, что она явилась причиной развода, или за то, что заставила отца уехать. Большинство детей желали примирения родителей и часто фантазировали об их воссоединении.

Дети в возрасте от 8 до 12 лет кажутся более уравновешенными и храбрыми, и прилагают больше усилий, чем младшие дети, по контролю над своими эмоциями. Но в отличие от маленьких детей чувствуют стыд и замешательство от того, что происходит, и пытаются скрыть происходящее от учителей и друзей. Самая характерная реакция — сильный гнев, обычно направленный на мать. У них могут появиться значительные трудности в общении со сверстниками, а также заметное ухудшение учебы. Иногда дети испытывают приступы головной боли, боли в желудке или другие проблемы со здоровьем.

Для подростка развод представляет собой угрозу другого типа. Нормальная задача этого возраста — отделиться от родителей и развивать собственную индивидуальность. Развод нарушает этот процесс, разрушает представление подростка о семье как о надежном, предсказуемом месте. На самом деле ситуация обратная, особенно если каждый из родителей с кем-то встречается. Занятые своими проблемами, они не могут сосредоточиться на потребностях своих детей. Подростки часто чувствуют, что после развода их как будто подталкивают к независимости. Поскольку расторжение брака произошло в период, когда нормальный подросток занят вопросами отношения полов и секса, эти проблемы могут стать для него главными. Подростки могут беспокоиться, что их также ждет неудача в любви и браке. Они испытывают чувство утраты и горе и могут довольно резко отзываться о том, что считают предательством со стороны родителей, об их эгоизме и нечувствительности. Итак, родители перестают восприниматься как образцы для подражания. Иногда во время развода один или оба родителя обращаются к подростку за поддержкой. Это может еще более подогреть чувство гнева, вины и депрессии, создать конфликты, связанные с верностью и избранием союзника. Реакцией подростка может быть отдаление, создание расстояния между собой и родителями для самозащиты. Они не только чувствуют отчужденность в семье во время переходного периода после развода, но также имеют сложности в отношениях с ровесниками. Они испытывают чувство стыда и замешательство от неудачи своих родителей и даже могут не рассказывать близким друзьям о разводе. Наконец, подростки могут беспокоиться из-за денег, например, смогут ли родители оплатить их обучение.

Воздействие на отношения родителей с детьми

В результате развода родители испытывают стресс. Занятые своими собственными проблемами, они могут выказывать меньше любви детям. С другой стороны, детской реакцией могут быть повышенная агрессивность, зависимость, непослушание, требовательность и неласковость. Чувство вины, сниженное самоуважение и страх гнева детей может заставить родителей хуже общаться с детьми и быть менее последовательными в вопросах дисциплины. Некоторые матери пытаются взять на себя то, что было ролью отца, требуя порядка. Это обычно ведет к большим ограничениям и увеличению наказаний. Отцы, со своей стороны, опасаясь утратить любовь детей, могут стать более податливыми, избегая средств воспитания. Таким образом, нарушается нормальный процесс воспитания, и это может вызвать серьезные поведенческие проблемы.

Детские проблемы могут обостриться, если дети вынуждены встать на сторону одного из родителей и отказаться от другого, чтобы сохранить любовь первого. Другой разрушительный процесс происходит, когда родители мысленно связывают ребенка с бывшим супругом/ой и используют малыша как козла отпущения, вымещая на нем враждебность к бывшему партнеру. Дети, с другой стороны, могут при утрате родителя попытаться справиться с этим, приняв на себя какую-то реальную или придуманную роль. Даже в очень раннем возрасте сыновья быстро принимают на себя роль мужчины в семье. И если идентифицируют себя с агрессивной стороной характера отца, они могут проявлять враждебность к матери, что еще более ухудшит положение. Третья потенциально опасная ситуация возникает, когда родители обращаются со своими детьми как с равными. Это происходит, если они неоднократно ищут у своего отпрыска поддержки, совета и товарищества. Во всех этих ситуациях дети рискуют впасть в депрессию или получить серьезные расстройства.

Что делать

Если развод действительно изменяет жизнь родителей и детей, он совсем не обязательно оставляет психологические шрамы или приводит к отставанию в развитии. Для общего приспособления детей важно, как родители справляются с разводом и его последствиями. Поведение взрослых играет существенную роль в смягчении и сведении к минимуму непосредственных и отдаленных воздействий развода на социальное и эмоциональное развитие их детей. Вот несколько способов того, как можно помочь детям приспособиться к разводу и последующей за ним перемене в структуре семьи.

Разговаривайте с детьми о разводе. Исследования показывают, что 80% маленьких детей не получают ни объяснения развода, ни уверений в том, что оставшийся родитель будет о них заботиться. Они рассказывают, что однажды утром они, проснувшись, обнаружили, что один из родителей исчез! Действительно, для многих детей развод оказался потрясением, поскольку многие и не подозревали о том, что их родители несчастны, пока не произошел развод. Эти данные показывают, что самое важное, что вы можете сделать в начале, это сесть и поговорить с детьми о предстоящем расставании и разводе. Это нужно сделать за неделю или за две до разъезда. Если информацию сообщить намного раньше, дети будут думать, что этого не произойдет. С другой стороны, если они узнают об этом всего за несколько дней, у них не будет времени привыкнуть к этой мысли и обрести психологическую устойчивость, задавая вопросы как вам, так и супругу. Важно быть как можно более честным и открытым. Нужно объяснить, что такое развод, на доступном для ребенка уровне. Это объяснение должно быть конкретным и реалистическим, содержать как можно более объективно представленные причины развода. Если вы попытаетесь скрыть существенные факты и причины такого события, это вызовет у ребенка беспокойство, чувство ненадежности и недоверие. Но не обременяйте детей всеми мрачными деталями, не обвиняйте и не унижайте бывшего супруга/у. Прежде всего, вам нужно подчеркнуть, что развод касается вас и второго супруга, и не отражается на любви каждого из вас к ребенку.

Успокойте детей, объяснив, что они не окажутся брошенными или забытыми. Важно заверить детей, что у них по-прежнему остаются двое родителей, хотя они и живут отдельно. Очень полезно провести различие между любовью супругов друг к другу и любовью к детям. Вы можете сказать: «Родители не перестают любить своих детей. Я всегда буду вас любить, потому что вы — мои дети». Однако если один из родителей не собирается принимать участие в жизни ребенка, такое заверение нереалистично и принесет детям только разочарование. В таких случаях лучше честно сказать о том, в какой степени каждый родитель будет участвовать в жизни детей. Им нужна конкретная информация о том, где вы и ваш супруг будете жить, и как часто они будут видеть каждого из вас.

Сделайте мир вашего ребенка максимально надежным и предсказуемым. Расскажите вашим детям, где они будут жить, как о них станут заботиться, и какие перемены ждут их в распорядке дня или в школе. Поскольку развод вызывает у них ощущение того, что мир внезапно стал менее надежным и предсказуемым, важно дать им как можно больше практической информации, чтобы помочь вновь обрести надежность.

Создайте такую атмосферу, чтобы дети могли говорить, задавать вопросы и выражать свои эмоции. Ваши дети могут без конца задавать один и тот же вопрос, будьте готовы снова и снова объяснять причины развода, поскольку это помогает им переварить услышанное. Детям нужна возможность выразить грусть, обиду и другие эмоции. Не уговаривайте их не плакать или выражать свои эмоции, призывая «быть мужественными». Открытое живое общение необходимо в течение многих месяцев и лет после развода. Однако будьте готовы к тому, что не все дети реагируют одинаково. Вначале некоторые не желают обсуждать эту тему. Они могут бояться выразить свой гнев, опасаясь отторжения. Или скрывать свои чувства, чтобы не причинять лишних огорчений родителям. На самом деле может пройти несколько месяцев, прежде чем, убедившись, что их мысли никому не причинят вреда, такие дети найдут силы выразить свое горе и гнев.

Не делайте из своих детей шпионов. Никогда не используйте своих детей как шпионов, посыльных или средство причинить боль бывшему супругу. Если они окажутся между двух огней, то впоследствии будут чувствовать себя виноватыми и не смогут обращаться за поддержкой ни к одному из вас. Это может так занимать детей, что негативно отразится на их социальном и эмоциональном развитии и успехах в учебе.

Избегайте выражения негативного отношения к отсутствующему супругу и гнева на него. Ваши дети не только не должны оказаться между родителями, их нужно искренне побуждать любить и сохранять нормальные отношения и с вами, и с вашим бывшим супругом. Нельзя требовать от ребенка, чтобы он выбирал, на чью сторону встать. Не стоит в присутствии детей обсуждать вопросы, касающиеся финансов или опеки над ребенком. И не следует говорить с детьми о ваших личных проблемах, даже если у вас нет других слушателей. Накопленные горькие, гневные эмоции, касающиеся бывшего супруга, не позволят вам завершить развод, и не дадут угаснуть переживаниям ваших детей. Если вы откроете детям свой перечень огорчений, связанных с их матерью или отцом, это не даст им возможность двигаться дальше и расти. Более того, поскольку в ваших детях есть черты как отца, так и матери, то, унижая своего бывшего супруга, вы унижаете и их. Не забывайте, что у ваших детей хрупкое самоуважение, особенно во время стресса, и им нужна помощь, чтобы быть довольными собой.

Предоставьте себе и детям время, для того чтобы пережить этот процесс. Процесс выздоровления и выхода из стресса, который связан с разводом, требует времени и терпения. Большинство родителей и детей сообщают, что они снова почувствовали радость жизни через 12-16 месяцев после развода.

Будьте последовательны в установлении границ и правил. Избегайте чрезмерных затрат и потакания детям и выражайте свою любовь и заботу, уделяя им больше времени. Если их ответной реакцией будет плохое поведение, например агрессивность, доведите до конца установление границ, тайм-аут или логические последствия, если они будут нужны. Ваше чувство вины из-за развода не должно помешать вам следовать домашним правилам и держать необходимые границы. Последовательное установление границ помогает поддерживать мир вокруг вашего расстроенного ребенка упорядоченным, предсказуемым и надежным.

Организуйте порядок посещений, который и вы, и ваш бывший супруг(а) будете поддерживать и уважать. Исследования показывают, что в двух из трех семей посещения чреваты родительским гневом и антагонизмом. Более того, научные данные свидетельствуют, что не живущие в семье родители (чаще всего отцы) находят посещения детей мучительными. Вероятно, они чувствуют, что утратили влияние над ними и боятся, что дети их отвергнут. Иногда эти родители предпочитают реже навещать детей, нежели испытывать эту психологическую травму каждую неделю. Если они не будут осторожны, то могут эмоционально отдалиться от детей, чтобы защитить самих себя от боли разлуки с ними. Разговоры с детьми свидетельствуют о том, что у них недостаточный контакт с родителем, который живет отдельно.

Договариваясь о порядке посещений, необходимо помнить о нескольких вещах. Во-первых, старшим детям, по-видимому, больше нравится гибкий график. Им также хочется активно участвовать в планировании посещений. Младшие дети обычно предпочитают твердый порядок посещений, на который они могут рассчитывать. Конфликты по этому поводу нужно свести до минимума, потому что у детей появляется чувство собственной вины в связи с этим. Вам обоим принесет пользу, если вы с бывшим супругом договоритесь, что дети могут любить обоих родителей, и позволите детям делиться тем, как интересно они проводят время, с каждым из вас. Если они будут бояться выражать свои чувства, появится недоверие. Посещения должны соответствовать потребностям всей семьи и служить выражением готовности родителей считаться с изменяющимися в зависимости от возраста и обстоятельств нуждами своих детей. Порядок посещений должен обязательно выполняться, если не происходит ничего чрезвычайного. Телефонные разговоры — еще один способ поддерживать отношения с детьми для родителей, не живущих с семьей, и эти звонки должны быть частыми и регулярными. Самое главное: вопросы финансовой помощи детям не должны влиять на посещения детей и превращаться в средство давления в других областях.

К содержанию

Говорят дети: как они переживают развод родителей

Развод родителей — это всегда травма для детей, в той или иной степени. Хорошо, когда ребенок понимает, что мама и папа приняли взвешенное решение и должны расстаться. А когда кроха копит обиды годами и уже во взрослой жизни теряет веру в людей и в любовь? Мы собрали реальные истории участников наших тренингов о том, как они пережили развод родителей в детстве. Что им довелось испытать, и как они вспоминают это событие будучи взрослыми?

«Эта новость не стала для меня трагедией»

Татьяна, 26 лет

«Как ни странно, но развод родителей не застал меня врасплох. Мне было 6 лет, когда мама дрожащим голосом сказала, что они с папой должны расстаться. Сама информация была вполне конкретная, я сразу поняла, что это означает. Но вот обеспокоенный тон мамы на меня повлиял не очень хорошо. Она говорила так, словно наступил конец света.

Я считаю, что говорить ребенку о разводе надо более спокойно. Мол, бывает — взрослые влюбляются и расстаются, такова жизнь. Поэтому, если бы мама сообщила мне эту новость менее эмоционально, я бы не стала расценивать свое сложившееся положение как крайне бедственное.

А так, после нашего разговора, я вышла во двор и предъявила ребятам, что отныне все самое красивое и лучшее — мне. Потому что у них мама с папой живут вместе, а у меня нет».

Совет:

Постарайтесь сообщить ребенку новость о разводе уверенно и без лишних эмоций. Не превозносите это событие как что-то сверхъестественное. 

«Я перестал доверять родителям»

Олег, 27 лет

«Когда родители развелись, мне было 17, а брату 13 лет. И для нас эта новость казалась громом среди ясного неба. Наши родители всегда жили спокойно. Это сейчас, спустя годы, я понимаю, что мама с папой были очень разными людьми. 

Когда мы пришли к родителям с расспросами, правда нам не понравилась. Оказывается, еще пять лет назад они решили развестись, но ждали, пока мы подрастем. Они считали, что так будет лучше для нас. А получилось, что сделали только больнее. Я почувствовал, что меня все эти годы обманывали самые близкие люди. С тех пор я редко общаюсь с ними».    

Вывод: 

Будьте всегда откровенны и честны с детьми, даже если приходится говорить о разладе в семье. Ваш обман может стоить вам очень дорого. Кстати, о других родительских ошибках Павел Раков рассказывает здесь.

«Я делал вид, что все хорошо»

Сергей, 36 лет

«Мама с папой разошлись, когда мне было 9 лет. Но официально рассказали мне только год спустя. Они легко меня обманули, благодаря папиной разъездной работе. Когда он в очередной раз, якобы, приезжал ненадолго из командировки, а потом вновь уезжал, я ничего не подозревал.

Правду я узнал случайно. У мамы появился новый мужчина, которого мне представили, как просто друга. И я верил. До того момента, пока этот поклонник при мне не обнял маму. Я в ярости начал заступаться за нее. Потом  мама волнительно мне все объяснила.

Но самое неприятное заключалось в том, что она попросила меня не говорить папе, что я в курсе развода. Поэтому я целый год как ни в чем не бывало продолжал встречать отца из командировок. Это вранье отразилось на всей моей жизни. И по сей день я частенько привираю просто так. Это выходит автоматически. Не могу избавиться от этой вредной привычки».

Совет:

Никогда не используйте доверие и любовь ребенка в своих целях. Вам, возможно, интриги пойдут на пользу. А вот детям могут искалечить психику.

«Со мной не хотели обсуждать эту тему»

Егор, 42 года

«Мне было 10, когда я узнал, что взрослые иногда разводятся. В моем классе учились дети, у которых родители уже разбежались Но в детстве я никогда не думал, что сам окажусь в подобной ситуации. Как-то раз папа просто собрал вещи и ушел. Никто не стал мне ничего объяснять. Мама отмалчивалась, бабушка успокаивала всех.

Потом отец навещал меня по субботам, и мы вместе куда-нибудь ходили. Он всегда интересовался учебой, спрашивал о друзьях. В то время как мне хотелось услышать, что же произошло между ними с мамой? Жаль, что родители не говорили со мной о разводе. Наверное думали, что еще маленький. А я ведь все уже понимал. Сейчас я часто избегаю откровенных разговоров точно так же, как это делали мои родители».

Совет:

Разговаривайте с детьми, комментируйте все происходящее в семье. В противном случае, ребенок станет скрытным и в дальнейшем точно так же будет избегать серьезных разговоров, но уже со своими близкими.

«Я была рада, что все это закончилось»

Наталья, 37 лет

«Для меня до сих пор удивительно, как родители прожили вместе десять лет. Изо дня в день я наблюдала ужасные скандалы, слышала по ночам крики. Во время очередной такой разборки отец хлопнул дверью и ушел. Мне тогда было 9 лет. Утром наконец-то я поняла, что в квартире стало удивительно тихо. Мама повела меня по магазинам и сказала, что папа с нами больше жить не будет.  

Я всегда была на маминой стороне. Потому что видела, как она после работы падала с ног от усталости. И все равно делала все домашние дела, еще она постоянно плакала. Конечно, я бы хотела, чтобы у меня были нормальные, любящие друг друга родители. Но если люди не могут жить мирно, то лучше разводиться. Иначе это просто кошмар».

Совет:

Никогда не выясняйте отношения при детях. Это не только больно ранит. В дальнейшем ребенок подсознательно может использовать модель поведения одного из родителей. В данном случае, девочка приняла позицию матери в жизни. Об отце почти ничего не сказано. К слову, как женщине правильно говорить с детьми на тему развода, читайте в статье Павла Ракова.

«Ощущала себя лишней»

Кристина, 28 лет

«Не помню, как родители мне сообщили о разводе. Но точно помню то чувство, когда ты всем мешаешь. Мне было 8 лет. У мамы с папой после расставания стала налаживаться личная жизнь. Они то и дело «перебрасывали» меня друг другу со словами: «Сегодня твоя очередь с ней сидеть.

Я ощущала, что никому не нужна. Когда мы виделись с папой, он постоянно на меня кричал — так же, как когда-то на маму. А она всегда смотрела на меня как-то отстраненно и холодно. Осталась ли обида на родителей? Наверное, да.

Сейчас я одна воспитываю сына, недавно развелась с мужем. Вспоминая свое детство, делаю все возможное, чтобы мой ребенок не чувствовал себя обделенным любовью и лаской».

Совет:

Будьте близки с ребенком, несмотря ни на какие испытания. После вашего развода ему еще больше нужны забота и внимание. Устраивайте совместные походы в кино, парки, говорите чаще, как вы его любите.  

Немного статистики

В России разводами заканчиваются более 60% браков. Это пугающие цифры. Но, если взрослые люди зачастую принимают расставание, как спасение и шанс начать новую жизнь, то для маленького человечка мир рушится. Ему нужно время, чтобы смириться с таким событием. У некоторых детей на это уходят годы.

Безусловно, развод легче предупредить, чем потом залечивать душевные раны. Вот поэтому Павел Раков дает вам четкие инструкции: как оберегать свой брак, как вдохновлять мужчину. Будь то книга «На самом деле я умная, но живу как дура» или тренинг «Такому мама не научит».

Девушки, кто пережил развод, делитесь в комментариях своим опытом. Как вы рассказали детям о вашем с мужем решении?

Развод родителей – как помочь ребенку пережить его без травм

Как уберечь ребенка от травм при разводе

К сожалению, нет рецепта, как совсем избавить ребенка от травм при разводе. Родители – живые люди, и эмоции неизбежны. Однако смягчить последствия вполне возможно, если соблюдать некоторые важные правила. Чаще всего ребенок остается с мамой, поэтому рекомендации для мам, но папы легко смогут переадресовать их себе.

1. Расскажите ребенку о разводе доступным ему языком:

• Мы с папой решили жить отдельно;
• Нам стало неинтересно вместе.

При этом важно сказать, что папа и мама не перестали любить ребенка, они остаются его родителями.

2. Помогите ребенку пережить развод. Обсуждайте с ним условия жизни, давайте понять, что все переживают и волнуются, вселяйте веру, что все проблемы решаемы.

3. Не меняйте привычного образа жизни ребенка хотя бы первые несколько месяцев после развода. Двойной стресс, связанный с разводом, потерей отца, сменой места жительства и учебы пережить ребенку очень сложно. Сохраните важные традиции, например, семейные прогулки по воскресеньям или встречи с родственниками. Ребенок должен точно знать, что по отношению к нему ничего не изменилось.

4. Сохраните положительный образ отца. Для ребенка важно знать, что у него любящие и достойные родители. Не травмируйте детскую психику перечислением грехов – со временем он сам даст оценку поведению близких. А вот ситуация предательства может вызвать недоверие к людям на всю жизнь.

5. Не вините себя в сложившейся ситуации. Не уходите в депрессию. Находите силы отвлекаться, заниматься собой. Если очень тяжело – обратитесь к психологу. Детям, как и вам, невыносимо осознавать, что семья несчастна.

6. Не манипулируйте ребенком, не делайте из него разменной монеты в отношениях с мужем и его родственниками. Даже если вам очень сложно удержаться от желания «наказать» мужа или свекровь, помните, что наказываете вы своего ребенка.

7. Не допускайте скандалов в присутствии ребенка. Грубые слова и скандальное поведение глубоко врежется в память и останется частью детства.

Развод – тяжелый процесс, который имеет свои причины, стадии, последствия. Не забывайте о своих детях ни на миг – каждое действие и поступок взвешивайте. Ваша задача – уберечь детей от психологических травм развода. Помните, что вы, прежде всего, родители.

Автор: Светлана Садовникова

Быть может, ваш ребенок вполне взрослый и самостоятельный человек, способный полностью о себе позаботиться. Или остается несносным сорванцом, за которым нужен присмотр? Узнайте, насколько самостоятелен ваш ребенок, пройдя этот тест.

Пройти тест

Как помочь ребенку пережить развод родителей

К сожалению все большему числу детей приходится сталкиваться с разрушенными семьями. Поэтому важно знать, как помочь ребенку пережить развод родителей с наименьшими для него психологическими и травматическими последствиями? Как сказать ему о разводе или объяснить, что родители расстаются?

При распаде семьи мир ребенка лопается, словно мыльный пузырь. Все, что когда-то было для него очевидным, перестает быть таковым. Семейная жизнь становится драмой, а расторжение брака родителями настоящим шоком. А значит, при разводе родители обязаны помочь ребенку пережить эту стрессовую для него ситуацию как можно более мягко. Им стоит задуматься о последствиях своего решения, которое неизбежно отразится на детской жизни.

Последствия развода для детей

Нельзя не недооценивать опасность развода для детей. Последствиями могут быть:

Эмоционально-психологические проблемы:

• Незащищенность.
• Ощущение отсутствия стабильности.
• Раздражительность.
• Вспышки гнева.
• Панические приступы.
• Апатия.
• Нежелание устанавливать отношения или контакты с другими.
• Постоянные упадок настроения.
• Отсутствие радости к жизни (ангедония).
• Чувство вины за развод родителей.
• Снижение самооценки.
• Суицидальные мысли.
• Пищевые расстройства.
• Отсутствие доверия к власти взрослых.
• Эмоциональные травмы из-за выбора между родителями.
• Бедность. В большинстве случаев доход родителя (преимущественно матери) после развода значительно снижается. Вероятность, что дитя из-за этого будет жить в нищете гораздо выше, чем в полных семьях.

Соматические последствия, связанные со стрессовой ситуацией, такие как:

• Головные боли.
• Боли в животе.
• Понос.
• Рвота.
• Бессонница.
• Тревожность.
• Болезни.

Поведенческие последствия:

• Девиантное или агрессивное поведение.
• Употребление наркотиков, алкоголя или ранняя сексуальная активность чаще наблюдается у детей переживших развод родителей.
• Членовредительство.
• Суицидальные попытки.
• Побег из дома.
• Прогулы.
• Плохие компании.
• Появление антисоциального поведения.
• Энурез.

Когнитивные нарушения:

• Снижение эффективности мыслительных процессов.
• Синдром дефицита внимания.
• Дереализация (нарушение восприятия).
• Нежелание учиться.
• Плохая школьная успеваемость. У детей разведенных семей наблюдается снижение уровня знаний, низкие оценки и более высокий шанс не окончить среднюю школу.

Долгосрочные последствия развода: 10 —15 лет спустя

Последствия развода наиболее полно проявляются при вступлении во взрослую жизнь. Молодые люди из-за отсутствия примера добрых и длительных отношений между мужчиной и женщиной проявляют:

• Недоверие.
• Снижение самооценки.
• Склонность манипулировать людьми.
• Нарциссические склонности.
• Нереалистичные ожидания в отношении потенциального партнера.
• Трудности в установлении и поддержании глубоких отношений с противоположным полом.
• Боязнь предательства в собственных отношениях.
• Ранние картины насилия, между родителями спустя 10—15 лет часто доминируют в их собственных отношениях.
• Чувство вины.
• Чувство пустоты, одиночество.
• Трудности при принятии решений.
• Нарушение пищевого поведения.
• Расстройства личности.
• Невротические расстройства.
• Депрессивные расстройства.

Теперь ориентируясь на том, какой вред приносит детям решение родителей развестись, рассмотрим 8 правил, которым нужно следовать бывшим супругам. Цель этих правил сводится к тому:

• как ребенку пережить развод родителей;
• думать о благе детей, а не своих претензиях друг к другу.

Достичь этой цели возможно, если заранее договориться о соблюдении некоторых правил:

Советы психолога, как помочь ребенку пережить развод родителей

Вот что советует психолог Марина Романенко.

1. Как можно скорее определите правила, ответственность и заботу которым каждый из родителей обязан следовать, думая о благе малыша. Например, ребенок должен знать, с кем он останется после развода и как часто он сможет видеться с другим родителем? Кто будет забирать его из детского сада или школы, кто станет водить на кружки или другие семейные мероприятия.

2. Запретите себе плохие отзывы о бывшем брачном партнере, особенно в присутствии ребёнка. Слыша негативные слова об ушедшем родителе дети часто склонны винить себя в произошедшем.

3. Не стоит запрещать ребёнку видеться с родителем. Подобный запрет эмоционально и психологически травмирует детей. Это родители между собой стали бывшими супругами, а для дитя каждый из них всегда будет оставаться его родным отцом или матерью.

4. Не замыкайтесь в себе. Из-за развода существует опасность уйти в себя, забыв, что рядом есть дети, которым нужны ваши любовь и внимание, а также понимание того, как пережить развод родителей. Как бы ни было плохо вам, нужно помнить, что малыш при распаде семьи страдает больше родителей.

Если грустно вам, тогда и он не будет счастлив. Поэтому находите время поговорить с ним, выслушивайте его жалобы. Показывайте, что вам нравится проводить время вместе, гулять, развлекаться, больше общаться.

5. Выстраивайте отношения детей с вашим новым брачным спутником. Для этого необходимо, чтобы он научился любить и лелеять вашего малыша, словно своего собственного. Тогда ему будет легче воспитывать, а не указывать или требовать. А вашему чаду будет легче слушаться и уважать нового члена семьи.

6. Избегайте конкуренции с бывшим брачным спутником. Не стоит конкурировать в том, кто больше из вас сделает или купит что-то для детей. Это может привести к страданиям ребёнка или тому, что он научится ловко вами манипулировать. Оба эти варианта не приносят детям пользы.

Гораздо лучше если вы будете хвалить, отзываясь по-доброму о том, что сделал хорошего ушедший родитель. Тогда ваше чадо будет чувствовать, что его продолжают любить оба родителя, а не перетягивают на свою сторону друг у друга подарками.

7. Новому брачному спутнику не стоит плохо отзываться об ушедшем родителе. Если ваш новый спутник жизни не желает развить по-отношению к себе детскую ненависть или отрицательного мнения, тогда ему стоит воздерживаться от негативных отзывов в адрес ушедшего родителя. Для детей это все равно более любимый человек, чем новый спутник жизни, с которым они живут.

8) Даже если вам кажется, что дитя достаточно взрослое и многое понимает, не стоит делать его своим доверенным лицом. Будьте осторожны, когда разговариваете с друзьями. Ребенок не должен слышать содержание ваших бесед, когда вы обсуждаете с ними причины распада вашей семьи.

Как сказать ребенку о разводе, что рассказать и как объяснить

1. Скажите правду при этом учитывайте детские чувства. Ваши дети имеют право знать, почему вы решили развестись. Постарайтесь объяснить просто и честно, например: «Иногда взрослые люди не могут больше жить вместе, поэтому им приходится жить отдельно друг от друга. У родителей теперь разные цели, но каждый из них по-прежнему очень любит своих детей».
2. Можете сказать, что у вас между собой возникли некоторые трудности, поэтому теперь вы будете жить отдельно. Также заверяйте свое чадо, что его вины нет в распаде семьи.
3. Часто повторяйте: «Я тебя люблю». Это заверение крайне необходимо, так как дает детям уверенность, что вы продолжаете их любить и не отказываетесь от них. Всегда заверяйте их в том, что при любых ситуациях будете продолжать заботиться о них.
4. Постарайтесь объяснить детям произошедшее. При этом избегайте соблазна взрастить в них ненависть к ушедшему родителю. К примеру, не стоит говорить подобных фраз: «папа/мама больше вас не любит, поэтому бросил или нашел себе других деток».
5. Вкратце перечислите изменения, которые произойдут в повседневной жизни семьи, и заверьте их, что все дела будете делать вместе.
6. Родственники родителей остаются родственниками, поэтому дети обязательно будут с ними видеться.
7. Не подпитывайте у ребенка ложных надежд, что семья вновь сможет объединиться, если принятое вами решение о разводе окончательное.
8. Учитывайте возраст ребенка. Дети младшего возраста нуждаются в меньшем количестве деталей, поэтому им можно, вкратце объяснить все произошедшее. Тогда как подростку потребуется больше информации о разводе и причинах этого решения.

Правила для матерей

1. Обиды матери не должны мешать общению детей с отцом. Поэтому не нужно устраивать ребенку допрос после проведенного им времени с отцом. К примеру, где были, с кем общались, что делали? Дети могут бояться, что мама обидится, если они что-то не так сделали или сказали, находясь с отцом. Боязнь может стать причиной того, что дети начнут обманывать маму. Также старайтесь не формировать у детей негативное отношение к отцу, поскольку негатив, направленный на него, будет направлен и на них.
   
2. Не стоит критиковать отцовские подарки. Постарайтесь договориться с бывшим супругом, чтобы он согласовывал с вами, сколько должно быть у сына или дочери игрушек, а также какие приемлемы, а какие нет? Если муж покупает подарки без согласования или те, которые вам не нравятся, тогда решайте эту проблему с ним, а не с ребенком, запрещая ему пользоваться ими. Ужасней ситуацию, когда дети становятся средством торга между бывшими супругами, просто не придумаешь.
3. Развивайте у малыша ощущение, что, даже разведясь, оба родителя продолжают принимать участие в его жизни. К примеру, папа купил куклу дочери, а мама с ней шьет ей одежду. Папа купил спортивный инвентарь, а мама водит на секцию. Таким образом, мама покажет, что также вносит свой вклад в папины подарки.
4. Избегайте негативных сравнений малыша с отцом. Фразы типа: ты весь похож на своего непутевого, плохого папочку» — категорически запрещены. Дети отца не выбирали, он является плодом маминого выбора. Поэтому не стоит свои недочеты перекладывать на детские плечи, упрекая их за свой выбор.

Правила для отцов

1. Отцу следует придерживаться одинаковой системы воспитания с матерью, особенно когда дело касается ребенка-подростка. Если мама чего-то не разрешает этого не разрешит и отец. Также следует придерживаться одинакового распорядка дня.
2. Чтобы правильно сформировать личность своего ребенка отцу нужно, во-первых, думать о том, как подростку пережить развод родителей. Во-вторых, понимать, что цель совместно проведенного времени — не просто поиграть, купить подарки или весело провести время. Но сводить в школу, на кружки, проверить уроки или помочь их сделать.
3. Нужно поддерживать авторитет матери. Это значит не стоит выговаривать ребенку обиды на бывшую супругу. Для его хорошего эмоционального состояния ему особенно важно слышать похвалу в адрес матери, а не ненависть. Кстати, это во многом поспособствует тому, что бывшая супруга вряд ли станет препятствовать детям встречаться с отцом.
4. Избегайте навязывать детям вашу новую спутницу жизни. К примеру, говоря, что она намного лучше их матери, а значит, смогла бы стать для них лучшей мамой. Или что только с ней вы сейчас себя чувствуете счастливым.
5. Помогайте подростку развивать новые навыки. Например, проводя совместно время, учите их ездить на велосипеде или автомобиле, кататься на роликах, играть в футбол, ловить рыбу. Станьте для своего чада примером для подражания, находясь рядом с ним на всех этапах его взросления.
6. Предлагайте бывшей жене совместно ходить на родительские собрания. Показывайте свою готовность помочь ребенку с успеваемостью. Такие шаги помогут вашему чаду, живущему с отчимом прислушиваться к мнению родного (биологического) отца.

Заключение

При разрыве семейных уз нет идеального способа расстаться. Иногда даже лучшие идеи терпят неудачу, не принося желаемого результата. К сожалению, часто дети являются самой большой жертвой развода родителей с далеко идущими последствиями. Поэтому всегда думайте о том, как помочь ребенку пережить развод родителей и пройти через это трудное время перемен и экстремальных эмоций.

Ваше терпение, уверенность, а также внимание к детям могут свести к минимуму их страдания. Поэтому приложите все усилия, чтобы обеспечить им безопасность, заботу и любовь. Чтобы уменьшить стресс как можно больше, поддерживайте нормальные, мирные отношения с вашим бывшим спутником жизни и придерживайтесь правила, никогда не ссориться в присутствии детей.

Посмотрите короткое видео, как дети переживают развод родителей.

Как помочь ребенку пережить развод родителей

Если ваша семья находится на стадии распада, позаботьтесь чтобы дети избежали сильного эмоционального стресса, и помогите им пережить предстоящие перемены в жизни. В этом вам помогут практические советы психолога и рекомендации, как лучше не поступать.

Последствия развода родителей

Семья является целым миром для ребенка, особенно в юном возрасте. Однако, это не повод терпеть не любящим людям друг друга, когда брак стал в тягость. Развод родителей для детей процесс, естественно, шокирующий и неприятный, но счастливые родители порознь намного лучше постоянных скандалов в семье.

Естественно, развод не пройдет бесследно. Ребенок может отреагировать следующий образом:

• Начать вести себя агрессивно по отношению к окружающим, противиться нормам и правилам в семье. Иногда в школе или садике дитя стыдиться своей семьи и избегает любого упоминания о ней.
• Наблюдается ухудшение психофизического состояния, которое может привести к заболеваниям. Малыш чувствует свою вину в произошедшем, и может вымещать всю обиду на родителя, с которым остался после разрыва. Либо развивается депрессивное состояние, дитя не может смириться с разводом и углубляется в себя.
• Проявляются такие чувства, как ревность и ненависть к ситуации. Ребенок не хочет, чтобы его родного человека заменили кем-то чужим. Отсюда негативное отношение к гостям в доме.

Влияние развода родителей на детей

Как показывает практика, дети из неполных семей часто переносят такую модель поведения во взрослую жизнь. Они долгое время не создают свою семью или так же как и родители, достаточно быстро разводятся. Поэтому так важно провести с ребенком конструктивный разговор и убедить, что сложившаяся ситуация в вашей семье – это скорее исключение, чем правило. И задача будущего семьянина не повторить ошибки своих родителей.

Чтобы не случилось, семья для любого человека остается семьей, а родные люди не утрачивают значимости. Требуется приложить все усилия для нормализации ситуации. Как сказать ребенку о неприятностях и как пережить развод?

Как пережить сложившуюся ситуацию

Многие родители не могут в полной мере понять детей в стрессовой ситуации и не знают, что же делать. Есть несколько действующих советов.

1. Откровенный разговор – наилучший выход. Убедите дитя в том, что в разводе нет его вины, и вы оба его до сих пор любите. Какими бы маленькими не были дети, с ними нужно разговаривать честно. В таком случае и развод родителей является тем самым поводом, когда рекомендуется провести взрослый и искренний разговор.
2. Ни в коем случае не нужно впутывать ребенка в свои ссоры. Отнеситесь к нему с теплом и любовью, не пытайтесь настроить малыша против другого родителя. Попытайтесь погулять вместе, провести время за будничными делами. Это успокоит ребенка и поможет ему справиться с переживаниями.
3. Естественно малышу придется реже видеться и меньше контактировать с другим родителем. Следует избежать полного исчезновения папы или мамы из его жизни. Попытайтесь дружить новыми семьями, так вы покажете правильный способ улаживания конфликтов.
4. Часто у детей в процессе развода, когда взрослые решают свои проблемы, развивается чувство ненужности. Примите помощь от родственников и близких людей, пусть они помогут вашей семье пережить настигнувшие хлопоты. Проведите душевный разговор и спросите о чувствах дочери или сына.
5. Рекомендуется спрашивать у ребенка совета в принятии важных решений, чтобы он почувствовал себя по-прежнему востребованным в семье.
6. Если взаимоотношения в семье стали совсем сложными и запутанными, то не пожалейте денег, времени и обратитесь к профессиональному семейному психологу. Помощь специалиста позволит осознать всю суть проблемы и урегулировать конфликт.

Главное — не игнорировать сложившуюся ситуацию и не делать вид, что ничего не произошло.

В ожидании что все само-собой разрешиться, вы можете потерять доверительные отношения с дочерью или сыном и нанести им сильную психологическую травму.

Что делать нежелательно

По мере своих возможностей старайтесь избежать:

• Резких изменений в укладе, темпе и режиме привычной жизни;
• Обвинений и оскорблений второго родителя;
• Манипуляций чувствами ребенка в надежде вернуть отношения или сохранить семью;
• Упреков малыша за сходство или поддержание отношений со вторым родителем;
• Депрессивных настроений, истерик, жалоб;
• Запрещать контакты ребенка с ушедшим родителем;
• Быстрого знакомства ребенка со своим новым другом или подругой. Нет смысла насильно заставлять их общаться.

Соблюдение этих простых правил позволит снизить уровень стресса, и проще пережить сложившуюся ситуацию.

Управление поведением ребенка при разводе

Управление поведением ребенка в самые лучшие времена может быть сложной задачей. Но во время развода это может показаться почти невозможным. Развод травмирует всех участников, но особенно детей. Для них меняется весь их мир, и будущее неизвестно. Самые влиятельные люди в своей жизни решили пойти совершенно другим путем. И они могут реагировать на эти изменения, действуя неожиданным образом.

Родители, которые переживают развод или развод или уже пережили развод, должны знать о проблемах, которые это может вызвать с поведением их ребенка. Их ребенок может уйти. У них могут быть частые вспышки гнева. Может пострадать школьная работа. И особенно подростки могут начать принимать участие в рискованном поведении, например, употреблять наркотики и алкоголь. Родители должны понимать эти проблемы и иметь эффективные инструменты для их решения.

Развод и разлучение детей травмируют

Развод травмирует детей, потому что он подавляет их.У них нет инструментов или опыта, чтобы справиться с подавляющими чувствами и изменениями в своей жизни.

Дети справляются со своими чувствами по-разному, в зависимости от личности и характера ребенка. Страх часто является основным чувством: страх, что они потеряют то, что у них есть, и страх, что у них не будет того, чего они хотят.

Обычно дети используют своих родителей, чтобы управлять своими страхами перед неизвестным. Когда дети начинают беспокоиться о будущем, у них появляется бессознательный механизм, который говорит им, что родители позаботятся обо всем, что их беспокоит.Они делают это часто и даже не задумываясь. Развод все меняет.

Ожидайте увидеть в своем ребенке страх, гнев и горе

Основные эмоции, связанные с разводом, — это страх, гнев и горе. Дети боятся, что что-то меняется, и они не знают, во что они превращаются. Они злятся, что не могут контролировать ситуацию. И они скорбят о том, что семья, которую они знали, погибла. Как будто он умер, и они должны со временем оплакивать потерю своей семьи.

Вы увидите, как дети разыгрывают стадии горя. Они будут отрицать значение развода, злятся на то, как он на них повлияет, а затем будут торговаться со своими родителями, чтобы выяснить, как сохранить их вместе. И, в конце концов, если это здоровый процесс скорби, они его примут. Но принятие требует времени и усилий.

Как родитель, вы будете видеть гнев, страх и горе в поведении своего ребенка: словесное или физическое отыгрывание, повышенное неповиновение, школьные проблемы и разочарование в отношениях с братьями и сестрами или живущим родителем.

Итак, первое, что родители должны понять, это то, что после объявления о разводе дети будут испытывать неуверенность в том, что их ждет в будущем. Родители тоже могут чувствовать эту незащищенность, но, став взрослыми, они чувствуют себя вправе справиться с этим. Но не дети, которые, скорее всего, почувствуют себя бессильными что-либо сделать.

Дети в разводе могут испытывать финансовые опасения

Печальный факт, что развод вызывает финансовые проблемы. Деньги, которые были использованы для содержания одного домохозяйства, теперь пойдут на содержание двух.Действительно, основной причиной бедности неполных семей является развод.

Ваши дети могут задаться вопросом: «Что будет с моими родителями? У нас будет достаточно еды? Будет ли у меня одежда? Могу ли я пойти в торговый центр по пятницам? Сможем ли мы делать то же самое? »

Эти вопросы крутятся в головах детей. Некоторые страхи связаны с родителями и благополучием семьи, а некоторые связаны с эгоцентричностью в соответствии с возрастом. Родителям будет полезно сосредоточиться на этих вещах, когда они будут говорить с ребенком о разводе.

Не все дети будут одинаково реагировать на развод

Как правило, страх вашего ребенка во время развода может проявляться в процессе отказа. Дети будут изолироваться эмоционально и физически, проводить больше времени в своих комнатах или вне дома. Они могут показаться более скрытными. Они уходят из-за некоторого инстинктивного ощущения, что это лучший способ защитить себя.

В некоторых случаях вы увидите, что один ребенок пристегнется и будет хорошо учиться в школе, а другой бросит и перестанет работать.Эти две очень разные реакции могут возникать даже в одной семье.

Независимо от того, как дети переносят развод, они обычно не хотят говорить об этом ни с одним из родителей. Это создает проблемы для родителей, которые отчаянно хотят, чтобы их дети поняли развод с их точки зрения. Эти родители думают: «Если бы только мой ребенок понимал, зачем нужен развод, возможно, она бы смирилась с этим легче».

Поэтому не заставляйте своих детей разговаривать с вами, но будьте доступны, если они хотят поговорить о разводе или на любую другую тему.Дайте им понять, что вы готовы говорить о вещах, не упоминая прямо о разводе.

При необходимости обратитесь за внешней поддержкой. Определенные виды консультаций могут быть полезны детям, которые переживают горе после развода.

По мере взросления и взросления детей успеваемость в школе, друзья и занятия спортом становятся источниками силы, в зависимости от конкретного ребенка. И это нормально.

Продолжайте привлекать ребенка к ответственности за его поведение

Родители-одиночки должны воспитывать в своих домах культуру ответственности после того, как произошло раздельное проживание или развод.Культура ответственности говорит вашему ребенку: «Вы по-прежнему несете ответственность за свое поведение здесь, дома».

Итак, независимо от того, что еще происходит вне дома или какие чувства испытывает ребенок, в том числе те, которые исходят из законных источников, ребенок несет ответственность за свое поведение.

Материалы по теме: Как избавить детей от последствий, которые работают

Не жертвуйте своими семейными ценностями и правилами только потому, что ваш ребенок переживает тяжелые времена. Детям полезно быть структурированным и ясным в отношении семейных правил после развода.Помните, что именно в трудные времена нам больше всего нужна надежная структура. Ограничения, подотчетность, родительская поддержка и поддержка извне — все это часть культуры подотчетности в семье.

Имейте структуру, определяющую обязанности каждого ребенка. Опишите, как братья и сестры должны относиться друг к другу и как они должны относиться к вам как к родителю.

Установите четкие представления о комендантском часе, использовании телефона, времени на электронику и школьных занятиях. Привлекайте детей к ответственности за невыполнение своих обязанностей.И не позволяй всему сдвинуться с мертвой точки из-за развода. Конечно, наказывать необязательно, но нужно быть последовательным.

Жестокому обращению со стороны вашего ребенка нет оправдания

Есть много ситуаций, когда развод создает вакуум власти, и ребенок пользуется этим, оскорбляя словесно или физически. Это может быть особенно неприятно в семьях, где дети проживают не с родителем, который устанавливал основные ограничения. Во всех семьях, особенно в неполных, должно существовать следующее правило: «жестокому обращению нет оправдания.«Жестокое обращение никогда не должно терпеть или игнорироваться в вашем доме.

Материалы по теме: Жестокое обращение со стороны родителей: что делать, если ваш ребенок или подросток ударил вас

Если дети постарше и испытывают ограничения, проявляя физическую опасность или угрожая, не стесняйтесь звонить в полицию. Это сложные ситуации для родителей, но никто не должен жить в страхе перед членом семьи, даже если это ваш ребенок-подросток.

«Папа позволяет мне делать это у себя дома»

Как я уже упоминал, родитель-одиночка должен развивать в своей семье культуру ответственности.То, что происходит в доме вашего бывшего супруга, не ваше дело, за исключением случаев безопасности. Не позволяйте этому стать частью системы алиби вашего ребенка.

Когда ваш сын или дочь говорят: «Папа позволяет мне сделать это у себя дома», скажите им, что им придется подождать, пока они не вернутся в дом отца, потому что такое поведение в вашем доме будет иметь последствия.

Вы можете расстраиваться из-за того, как бывший супруг воспитывает ваших детей, но не пытайтесь контролировать то, что происходит в доме другого родителя.Это тупиковая улица.

Есть много ситуаций, когда родители сотрудничают после развода или развода, но давайте посмотрим правде в глаза: люди обычно разводятся, потому что больше не ладят, поэтому сотрудничество может зайти так далеко.

Когда бывший супруг слишком много говорит вашему ребенку

Многие бывшие супруги рассказывают своим детям подробности брака, о которых вы бы предпочли, чтобы они не знали. Раскрытие конфиденциальной информации — обычное дело, и рассерженные и дерзкие дети могут использовать эту информацию против вас.Как родитель, вы должны работать над тем, чтобы не наделять эту информацию силой.

Если вы покажете ребенку, что эта информация имеет над вами власть — что она заставляет вас злиться и реагировать — он будет продолжать использовать ее против вас. Поэтому эффективнее всего сохранять спокойствие и говорить ребенку:

«Твоя мама может говорить у себя дома все, что хочет. Но мы не говорим об этом здесь ».

Лично я не думаю, что вам стоит обсуждать детали развода со своими детьми.Думаю, тебе стоит сказать:

«Это мнение мамы. Тебе придется поговорить с ней об этом. В моем доме я не виню твою мать, и я не позволяю ей винить меня ».

Поймите: разлука и развод обычно не происходят или не возникают в результате мирной, спокойной семейной ситуации. Фактическому разделению или разводу часто предшествуют сильные споры и ссоры, обвинения, проклятия и плохие чувства. Хорошо это или плохо, но дети были свидетелями того, что произошло, и, вероятно, знают правду.

И если вы научите своих детей не оправдываться и не оправдывать ненадлежащее поведение, которое является основой культуры ответственности, они будут лучше подготовлены к тому, чтобы определять, когда другой родитель использует отговорки и оправдания для объяснения своего поведения.

Что можно и чего нельзя воспитывать после развода

Есть много правил, которые можно и чего нельзя делать родителям после развода, но вот несколько, которые я считаю решающими:

• Не заставляйте детей говорить о разводе, если они не хотят.Будьте привлекательными, но не требовательными. Сообщите им, что есть другие ресурсы, доступные им за пределами семьи.
• Привлекайте детей к ответственности за их поведение. Если дети разыгрываются, говорите с ними откровенно Дайте им понять, что, даже если они разыграются из-за развода, они все равно будут нести ответственность за свое поведение.
• Не говорите о другом родителе отрицательно. Это никогда не бывает хорошей идеей.
• Не вступайте в новые отношения и не ждите, что дети примут этого человека.Это может успокоить чувство потери, но детей это только сбивает с толку и расстраивает.
• Не пытайтесь вести глубокие и содержательные разговоры с детьми о разводе. Они могут пытаться вести себя зрелыми, но они не маленькие взрослые; они дети.
• Признайте, что все изменилось.
• Не делитесь с детьми своими страхами, тревогой, гневом, обидой или горем. Они не на том уровне развития, на котором они могут с этим справиться. Это часто заставляет их чувствовать, что они должны заботиться о вас, а это не лучший вариант для них.
• Организуйте и структурируйте семью без эмоций. Сядьте и сообщите детям, какие роли собираются поменяться. Не делайте этого демократическим путем. Не спрашивайте мнения или голосов. Детям нецелесообразно перекладывать на них эту ответственность.

Материалы по теме: Воспитание детей после развода: 9 способов быть родителями на ваших условиях

Когда обращаться за семейной консультацией

Семейное консультирование — очень сложный вопрос. Некоторые терапевты говорят, что в него не должны входить и родители, и дети, потому что это может способствовать развитию у детей фантазии о том, что их родители могут снова вместе.Другие терапевты считают, что даже в случае развода семья должна решать его вместе как единую систему, включая детей и все остальное.

Если в итоге вы проводите занятия с родителями и детьми вместе, оба родителя должны согласовать строгие основные правила и повестку дня. Помните, очень вероятно, что различия в восприятии, интерпретации и поведении, которые в первую очередь привели к разводу, можно отыграть.

В некоторых случаях дети не захотят участвовать в таких терапевтических мероприятиях.По моему опыту, если дети хорошо справляются с разводом и в других сферах своей жизни, их не следует принуждать к участию. Но если у них есть проблемы с поведением или успеваемостью, в их меню должна быть терапия по управлению поведением, и она должна быть направлена ​​на обучение их управлению проблемами и чувствами, лежащими в основе поведения.

Нет двух одинаковых разводов

Вы читаете эту статью по какой-то причине — вы хотите понять, как ведет себя ваш ребенок во время развода и что с этим делать.Просто знайте, что существует столько же типов разводов, сколько и типов семей. Каждая семья создает свой маленький театр, в котором разыгрывается развод.

Поэтому будьте непредвзяты и учитесь из множества разных источников, потому что не все применимо к вашей ситуации. В некоторых семьях развод — это способ выйти из оскорбительных или деструктивных отношений, и в этом случае эти дети в конечном итоге получают психологическую пользу, даже если они все еще сталкиваются со страхами и даже чувствуют лояльность по отношению к обидчикам.

Развод сопряжен с неотъемлемым риском нанесения ущерба детям. Чем быстрее взрослые, переживающие развод, берут на себя ответственность за то, чтобы стать родителями, а не супругами, тем больше у детей шансов приспособиться к новой реальности своей жизни.

Наконец, помните, что развод и развод — это юридические термины. Как только один из родителей уезжает, у детей начинается неблагоприятный эмоциональный опыт, как бы это ни называли.

.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку пережить развод |

Анжелика Альзона

Большинство детей будут страдать в течение короткого времени после расторжения брака, но то, что усугубляет и расширяет их стресс и беспокойство, — это когда они чувствуют себя разорванными между двумя родителями, говорит исследователь коммуникации Тамара Афифи.

Пятнадцать лет назад я проводил полевые исследования для одного из своих первых исследований о разводе (выступление TEDxUCSB: Влияние развода на детей), и я испытал момент, который оказал на меня огромное влияние.Я ходил в семьи и проводил четыре-семь часов, беседуя с ними. В одном доме я сел с 12-летним мальчиком и спросил его о разводе его родителей. Он сказал мне, что в школе ему было трудно сосредоточиться, и у него часто болел живот. Когда он сказал, что его родители много ссорились, я спросил его, говорил ли он им об этом. «Нет», — ответил он. «Потому что, если я подниму эту тему, это усугубит борьбу».

Родители не всегда знают, что думают их дети, потому что, как этот мальчик, они держат свои чувства при себе. В результате они все время верят, что с их ребенком все в порядке, хотя это не так. Дети могут подавлять свои эмоции по ряду причин: они не хотят расстраивать родителей, не знают, как выразить себя, или просто слишком поглощены своим горем. После разговора с этим мальчиком я подумал: «Я должен сделать что-то другое, чтобы показать родителям, как их драки влияют на тела их детей».

Поскольку развод настолько распространен, многие думают, что он не так сильно влияет на детей. Мы привыкли рассматривать развод как нормальную часть жизни, и это правда — например, в США от 40 до 50 процентов браков заканчиваются разводом. Но то, что разводы случаются часто, не означает, что ребенок не будет чувствовать тревогу, грусть или гнев. Мы должны признать, что развод — это стресс для детей.

Дети по-разному реагируют на развод. Для большинства детей это кратковременное воздействие, которое длится примерно год или около того. В течение этого времени они будут страдать от более низкой самооценки, повышенной тревожности и депрессии, менее качественного контакта со своими родителями и снижения уровня жизни.Однако в некоторых случаях эффекты могут сохраняться. Повзрослев, дети по-прежнему будут испытывать психологические трудности. В дальнейшем у них будут менее удовлетворительные отношения с родителями, и у них будет больше шансов развестись сами.

Одна переменная в подавляющем большинстве случаев определяет, как будут развиваться дети. Самым глубоким открытием в моей области за последние четыре десятилетия стало открытие самого важного фактора в предсказании того, как будут жить дети: конфликта между родителями и, в частности, когда ссора взрослых заставляет ребенка чувствовать себя разорванным между родителями.Когда ребенок переживает конфликт, он вызывает у него тревогу и когнитивный диссонанс, часто заставляя их соглашаться с одним родителем над другим, чтобы облегчить свой дискомфорт. В результате их отношения с другим родителем ухудшаются. Это не вина ребенка — это его реакция на то, что он чувствует себя пойманным, — но эту связь с другим родителем может быть трудно восстановить. А негативные последствия конфликта превосходят последствия развода. Фактически, дети, чьи родители остаются в браке, но которые демонстрируют много конфликтов, испытывают наибольшие психологические трудности, а также самые большие трудности в установлении удовлетворительных отношений в дальнейшей жизни.

Откуда мы это знаем? Это в их слюне. После встречи с этим мальчиком я начал изучать физиологические реакции детей, такие как частота сердечных сокращений и кожно-гальванические реакции, на общение родителей. Но я был недоволен, потому что было неясно, какие эмоции мы измеряли. Например, у человека может наблюдаться изменение кожно-гальванической реакции из-за беспокойства, радости или возбуждения. Я решил сосредоточиться на гормоне кортизоле, который выделяется организмом во время стресса.В одном исследовании мы пригласили родителей и подростков из неразведенных и разведенных семей в нашу лабораторию. Мы усаживали одного из родителей и одного ребенка на диван и просили их рассказать о стрессовых аспектах родительских отношений. Мы брали образец слюны ребенка перед взаимодействием и трижды после него (сразу после, 15 минут спустя, 45 минут спустя), чтобы посмотреть, как его тело реагирует на обсуждение семейного стресса.

У детей развода, которые чувствовали себя зажатыми между родителями, уровень кортизола повышался после разговора.Но если бы родители поддерживали их эмоционально и утешали, их уровень кортизола резко упал бы в течение 30-45 минут. После их взаимодействия уровень стресса ребенка был подобен супер-мячу, прыгающему по комнате, и спустя 45 минут их все равно увеличили. Имейте в виду, что мы измеряли только одно взаимодействие между родителем и ребенком. Итак, если родители всегда ссорились, представьте, что это делает с телом ребенка и как это может повлиять на его стресс и беспокойство в долгосрочной перспективе.Хотя наша выборка исследования была предвзятой — люди, которые участвуют в таких исследованиях, вероятно, будут лучше общаться, чем люди, которые не участвуют, — я действительно думаю, что наше исследование может предложить консервативную оценку того, что происходит в жизни людей.

Даже внешне безобидные взаимодействия могут вызвать у детей чувство разрыва. Например, папа может сказать: «Можешь напомнить маме, что во вторник у тебя прием к стоматологу?» Ребенок передает сообщение. Мама отвечает: «Почему твой отец мне этого не сказал? Почему он никогда со мной не разговаривает? Вы говорите ему, что ему нужно поговорить со мной больше.Результат: ребенок чувствует себя зажатым между ними. Менее благоприятным является неуместное раскрытие информации, когда родитель рассказывает ребенку что-то о другом родителе, которым он должен поделиться с другом. Кажется, что это происходит сегодня чаще, потому что дети эмоционально ближе к своим родителям, чем десятилетия назад. Эти разоблачения также могут вызвать у ребенка чувство разрыва.

Дети проявляют три основных реакции на конфликт. Один из способов — избегать своих эмоций. Дети могут делать это из благих намерений — они не хотят, чтобы их родители грустили или чувствовали себя виноватыми, — но это означает, что родители никогда не узнают истинных чувств своего ребенка.Еще один способ реагирования детей — агрессия. Они имитируют конфликт, свидетелями которого стали, и набрасываются на своих родителей и других людей. Они могут даже не знать, почему они так зол. Третий ответ — чтобы дети противостояли своим родителям. Для детей это наиболее эффективный способ справиться с конфликтом: сказать родителям, что они чувствуют себя пойманными, и попросить их поговорить друг с другом. Поскольку большинство детей воспитаны, чтобы не отвечать, такая реакция обычно приходит только с возрастом и зрелостью.По мере того, как дети достигают подросткового возраста, они повышают свою компетентность и обретают способность открыто говорить со своими родителями.

Что могут делать родители? Сначала объясните, а затем слушайте. Родители должны понимать, что, когда дело доходит до исцеления от развода, у них может быть другой график, чем у их детей. Часто родитель горевал о разрыве брака в течение многих месяцев или лет, а ребенок — нет. Таким образом, им может потребоваться больше времени, чтобы оплакивать и принять происходящее. Родители также должны предоставить своим детям достаточно информации о разводе, чтобы уменьшить их неуверенность в том, почему это произошло и что произойдет в будущем.Это не значит, что им нужно сесть и долго разговаривать. Исследования показали, что обсуждение может протекать легче, когда родители и дети обсуждают серьезные темы, такие как развод или смерть, во время какой-либо деятельности, например, вместе гуляют или готовят ужин. Если ваш ребенок маленький, вы можете поиграть с ним в лего на полу и поговорить. Мои дочери рассказывали мне все о своих днях, пока я мыла им волосы в ванне.

Во-вторых, старайтесь быть вежливым. Вы должны стараться поддерживать как можно более дружеские отношения с другим родителем. (Исключение составляют случаи, когда они жестоко обращались с ребенком или пренебрегали им; в таких случаях ребенок должен знать, что его поведение недопустимо.) Даже если другой родитель говорит о вас пренебрежительно, не вступайте в контакт. Если вы откажетесь сопротивляться, им, вероятно, станет скучно.

В-третьих, поддерживайте хорошую систему поддержки. Социальные сети людей могут прийти в упадок после развода, потому что у пар могут быть общие друзья, которые отдаляются друг от друга, а не принимают чью-то сторону.Как разведенный родитель, у вас должны быть друзья или члены семьи, с которыми вы можете поделиться своими чувствами, вместо того, чтобы превращать ребенка в своего наперсника. Поощряйте ребенка искать собственные источники поддержки. Некоторые школы, религиозные учреждения или общественные организации предоставляют группы поддержки детям разведенных родителей. Для них важно иметь друга, которому они доверяют, особенно того, кто пережил развод.

Наконец, расслабьтесь. Быть уязвимым — это нормально.Детям нужно знать, что их родители тоже люди. В конце концов, для них важнее всего знать, что вы их любите и что вы всегда будете рядом с ними.

.

9 способов быть родителями на своих условиях

Вне зависимости от того, развелись ли вы недавно или уже давно, не беспокойтесь, что вы испортили жизнь своему ребенку. Вы не сделали. Хотя развод может быть важной частью жизни вашего ребенка, то, что будет определять его высшее качество жизни, по-прежнему находится в руках каждого родителя.

Может ли развод родителей негативно повлиять на детей? Приводит ли развод к проблемам с поведением у детей? Несомненно. Но важно понимать, что дети не обязательно обречены на развод.Как родитель вы можете многое сделать, чтобы облегчить это трудное время.

Давайте подробнее рассмотрим несколько повседневных ситуаций, которые возникают при разводе, и то, как вы можете лучше всего с ними справиться, чтобы ваш ребенок не попал под перекрестный огонь.

1. Родители могут отличаться от бывшего

Одна из причин, по которой вы развелись, могла заключаться в том, что вам было трудно договариваться с супругом по большинству вопросов. Развод не сделает этого легче.Хорошая новость в том, что ваш бывший не может сказать вам, что делать, когда у вас будут дети. И, конечно же, вы также не можете сказать им, что делать или как воспитывать детей.

[Примечание: Если нет доказанных случаев жестокого обращения или пренебрежения, вы не можете контролировать, как ваш бывший будет воспитывать вашего ребенка. Суды обычно поддерживают правило, что то, что родитель делает со своим ребенком, — их личное дело. ]

Вот важное правило: когда с вами дети, отвечаете только вы.Ключ в том, чтобы устанавливать правила и обеспечивать соблюдение тех, которые поддерживают ваши принципы. Ожидайте, что ваш ребенок будет соблюдать правила вашего дома, и не беспокойтесь о том, что происходит в доме вашего бывшего.

Конечно, полезно работать вместе со своим бывшим, когда дело касается воспитания ребенка, если это возможно. Вы можете предлагать вещи, рассказывать бывшему о том, что вас беспокоит, выслушивать и учитывать их проблемы, а затем решать для себя, что вы будете или не будете делать. Вы можете попытаться обсудить свои родительские идеи, но если вашего бывшего нет на борту, сосредоточьтесь на ваших родительских ценностях в вашем доме .Другими словами, сосредоточьтесь на том, что вы контролируете.

2. Отстранитесь, когда бывший партнер жалуется на ваш стиль воспитания

Ответ вашим бывшим, если они жалуются на ваше воспитание, — сказать:

«Спасибо за ваш вклад, но я хорошо разбираюсь в своих делах».

Если они продолжают жаловаться, еще раз повторите:

«Мне нравится, как я справляюсь».

Больше не обсуждайте эту тему.И не позволяйте бывшему втянуть вас в драку.

Точно так же не сходите с ума по поводу того, как воспитывает ваш бывший. Важно то, как вы, родитель, когда ваши дети находятся с вами. Даже если у вас есть ребенок только на полставки, ваше родительское влияние имеет большое значение, и это то, что вы контролируете.

Материалы по теме: Что делать, если бывший бывший подрывает ваш авторитет

3. Не ставьте ребенка посередине

Дети могут попасть в середину, если родители поместят их в середину.Поэтому не говорите им о своем бывшем так, чтобы заставить их принять чью-то сторону. Дети не хотят принимать чью-то сторону — они хотят, чтобы они не беспокоились о другом родителе, когда они с вами.

Допустим, ваш ребенок говорит: «Папа говорит, что вы недостаточно помогаете мне с учебой». Пока вы верите, что стараетесь изо всех сил, вместо того чтобы говорить: «Это неправда!» или произнеся несколько избранных слов о бывшем супруге, постарайтесь отвечать без защиты. Можно сказать:

«Я думаю, мы вместе хорошо справляемся.Мне жаль, что твой отец так думает.

Таким образом, вы успешно завершили битву и вытащили своего ребенка из середины. Он также сообщает вашему ребенку, что другой родитель может делать или говорить все, что хочет, но не имеет значения, когда ваш ребенок находится с вами. Вы не участвуете в битве.

Хорошее практическое правило — не говорить ребенку ничего плохого о бывшем. Возможно, вам придется прикусить язык, но это важно. Даже если ваш бывший ведет себя плохо с вами, держите ребенка подальше от этого.Если вам нужно дать выход, сделайте это с другом, а не с ребенком. Поступая так, вы поможете своему ребенку наладить здоровые отношения с обоими родителями, и в долгосрочной перспективе это хорошо для всех.

4. Когда дети играют родителей друг с другом

Побочным продуктом развода является то, что иногда дети стравливают родителей друг с другом. Для них это источник силы, который, откровенно говоря, часто работает. Вы услышите что-то вроде: «Мама говорит, что мне не нужно обращаться за дополнительной помощью в школу, если я не хочу».Или: «Папа разрешает мне не ложиться спать до 22:00». Суть в том, что дети часто используют это преимущество, чтобы манипулировать вами, чтобы получить то, что они хотят.

Когда вы заметите, что ваш ребенок манипулирует вами таким образом, остановитесь и скажите:

«Когда вы находитесь в моем доме, вы следуете моим правилам. Если вы живете в доме отца, вы следуете его правилам. Я не контролирую то, что делает твой отец, и он не контролирует то, что делаю я ».

Вот что вы можете сделать, чтобы их манипуляции не стали эффективными: напрямую свяжитесь с другим родителем.Убедитесь, что то, что говорит ваш ребенок, правда. Если это неправда, вы узнаете, и ваш ребенок быстро поймет, что такого рода манипуляции не работают.

Между прочим, не приобретайте привычку передавать сообщения бывшему партнеру через ребенка. Если у вас есть сообщение или вопрос, позвоните напрямую другому родителю.

Если ваш ребенок лжет о том, что сказал другой родитель, а затем пытается это скрыть, поговорите со своим ребенком. Можно сказать:

«Я разговаривал с твоей мамой, и она этого не сказала.Я не хочу, чтобы ты мне лгал.

Когда вы делаете это, вы даете своему ребенку понять, что вы всегда имеете дело напрямую со своим бывшим, и что ему не сойдет с рук, оттеснив вас от другого родителя.

5. Как управлять переходом вашего ребенка из одного дома в другой

Многим детям трудно еженедельно переходить из одного дома в другой. В день, когда они приходят домой, они могут разыграть истерики, вспышки гнева или «вмешаться» и закрыть дверь в свою комнату и отказаться говорить.

Почему они это делают? Они могут проверять вас, чтобы убедиться, что вы сильны и устойчивы. Возможно, они сохранили его вместе с другим родителем и теперь отпускают его вместе с вами. Они могут выражать свой гнев из-за того, что в их жизни произошел переворот, и хотят, чтобы вы снова были вместе, как семья. Иногда дети намеренно создают проблему, потому что надеются, что их родители объединятся вокруг этого «трудного ребенка».

Сочувствуйте к чувствам, которые могут управлять этим поведением.В конце концов, на ваших детей влияет то, что они не могут контролировать и, вероятно, не хотят.

Однако имейте в виду, что вам не нужно мириться с поведением, если оно переступает черту и становится неуважительным или неприемлемым. Когда вы говорите с ребенком об этом, вы можете сначала признать его законные чувства. Можно сказать:

«Вы говорите злой. Ты хочешь рассказать мне, что происходит? »

или:

«Звучит грустно.Должно быть, трудно выйти из дома отца и знать, что ты не увидишь его несколько дней.

Если у вашего ребенка продолжаются истерики, игнорируйте их как можно лучше. Отвечайте только тогда, когда ваш ребенок успокоится. Всякий раз, когда ваш ребенок переходит в позитивную сторону, признавайте хорошее поведение. Скажите своему ребенку:

«Я заметил на этой неделе, когда вы вернулись домой, вы были довольно спокойны и держали все под контролем. Я знаю, что для тебя это сложно, и ценю, что ты держишься вместе.”

6. Как реагировать, когда у вашего ребенка «сверхфункции»

Дети по-разному реагируют на развод. Они могут начать переоценивать или отстать. Или они могут действовать или уйти. Некоторые могут даже попытаться взять на себя роль пропавшего родителя и действовать как взрослый, а не как ребенок, что психологи называют чрезмерно функционирующими . Чрезмерное функционирование — это способ, которым люди справляются с тревогой за счет чрезмерной ответственности за других, и он не эффективен и не полезен ни для одного из них.

Дети после развода часто переусердствуют с родителями, потому что остается вакуум. Они переходят прямо к этому, потому что чувствуют, что должны исполнять роль отсутствующего родителя. Это способ справиться со стрессом разрыва. Что больше всего поможет вашему ребенку, так это убедить его, что лучшее, что можно сделать прямо сейчас, — это просто быть ребенком и жить своей собственной жизнью как можно лучше.

Как родитель, вы можете напоминать ребенку своими действиями и словами, что им не нужно заботиться о вас.Несмотря на то, что вы переживаете тяжелый период, заверьте их, что вы можете позаботиться о себе и своей семье.

7. Разберитесь, почему ваш ребенок так себя ведет

Есть много причин, по которым дети начинают нервничать после развода. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Они чувствуют себя неконтролируемыми.
• Они злятся, грустят или боятся нежелательных изменений в своей жизни.
• Они надеются, что родители снова будут вместе.
• Они проверяют новые границы.
• Они пытаются заставить вас быть сильными.
• Они считают, что развод — их вина.

Некоторые дети действуют сразу после развода, пытаясь заставить вас быть сильными. Если ваш ребенок капризничает, это помогает понять, что его поведение может быть вызвано его тревогой по поводу развода. Это заставляет детей нервничать, когда их родители, кажется, потеряли силы. Если ваш ребенок подталкивает вас по-разному, возможно, он надеется увидеть родителя, который не сломается.

Если это происходит в вашем доме, вы можете снова посочувствовать и понять, откуда такое поведение, но вам не нужно мириться с ним. Сообщите ребенку, что будет очень полезно быть более отзывчивым и не доставлять вам хлопот. Затем установите ограничения и последовательно добивайтесь их.

8. Не отказывайтесь от последствий из-за вины

Многие дети капризничают и плохо себя ведут из-за стресса и беспокойства из-за разрыва родителей. В результате многие родители отказываются от последствий развода, потому что чувствуют себя виноватыми за то, что они сделали с жизнью своего ребенка.Они избегают последствий, потому что винят себя за поведение своего ребенка.

Хотя чувство вины понятно и ожидаемо, пропуск последствий неэффективен и не помогает вашему ребенку. Эффективные последствия научат вашего ребенка, как правильно управлять своими чувствами, и они нуждаются в этих навыках сейчас как никогда.

Помните, лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка прямо сейчас, — это быть последовательным. Да, проявите сочувствие к своим детям — они тоже переживают тяжелые времена.Но держитесь за линию, когда они ее пересекают. Ограничения, которые вы устанавливаете и налагаете, обеспечивают столь необходимую структуру в это трудное время.

Если ваш подросток продолжает нарушать комендантский час, сделайте ему то же самое, что и раньше. Если ваш 10-летний ребенок называет вас по именам и кричит вам в лицо, снова соблюдайте соответствующую дисциплину.

Обязательно поговорите со своим ребенком, когда все успокоятся, и узнайте, что с ними происходит. Будьте открыты, чтобы поговорить о разводе и их чувствах, связанных с ним, если эта тема затронет.Позвольте им говорить и слушать, что они говорят. Иногда вашему ребенку просто нужно дать выход.

9. Смиритесь с фактом, что вы можете развалиться

Поймите, что развалиться сразу после развода — это нормально и естественно. Развод знаменует конец отношений, и мы переживаем процесс скорби, когда называем это прекращением отношений с нашим супругом, независимо от того, насколько мирным является разрыв. Вы можете чувствовать себя подавленным, грустным, злым и в целом менее терпеливым.

Возможно, это повлияет и на поведение вашего ребенка.Они пройдут через свой собственный процесс горя, но к этому добавятся их беспокойства о своих родителях, о том, как переключаться между домом мамы и папы, как соблюдать правила каждого дома и что нас ждет в будущем.

Но вот правда: вы имеете право развалиться. Не нужно скрывать от ребенка все свои грустные и тяжелые переживания. Это отличается от того, чтобы слишком много рассказывать ребенку о своей личной жизни или отношениях с бывшим.Чрезмерное раскрытие информации — ошибка, потому что она вынуждает вашего ребенка стать взрослым, делая его вашим доверенным лицом. Это также может создать предубеждение против другого родителя. Так что вместо того, чтобы делиться слишком много, просто дайте своему ребенку знать, что вам тяжело и что вам станет лучше.

Заключение

Чтобы сохранять спокойствие и сохранять спокойствие, осознайте, что то, каким будет ваш ребенок, больше всего зависит от отношений, которые он развивает и поддерживает с каждым родителем. Развод — не единственный фактор, который повлияет на их жизнь.Насколько зрело вы ведете себя с бывшим, убережет вашего ребенка от эмоционального вреда и поможет вам сохранить с ним прочные отношения.

.

Могут ли дети развестись с родителями? (с иллюстрациями)

Хотя дети разводятся с родителями необычно, факт остается фактом: законы многих стран действительно предусматривают такой тип юридического разделения обязательств, существующих между родителем и ребенком. Этот процесс, известный как эмансипация, позволяет детям разорвать связи со своими родителями при наличии определенных обстоятельств. Если суд постановляет, что развод отвечает наилучшим интересам несовершеннолетнего ребенка, решение принимается, и родители больше не имеют никаких претензий или ответственности за несовершеннолетнего ребенка.

Детям младше 14 лет не предоставляется эмансипация от родителей.

Важно отметить, что незначительный развод с родителями — не единственный способ, которым несовершеннолетний ребенок может получить эмансипацию. Если ребенок женится с разрешения родителей, он больше не несет их юридической ответственности.Точно так же решение вступить в вооруженные силы, опять же с разрешения родителей, также положит конец юридической ответственности родителей и позволит несовершеннолетнему ребенку понести ответственность за свои действия. В обеих этих ситуациях освобождение происходит с ведома и согласия родителей и не считается карательным действием.

Если суд определит, что это отвечает наилучшим интересам несовершеннолетнего ребенка, он может постановить, что родители больше не имеют претензий или ответственности за ребенка.

Когда несовершеннолетние решают развестись с родителями, должны быть веские причины для предоставления эмансипации. Часто причины включают свидетельства какого-либо жестокого обращения или пренебрежения со стороны родителей. Наряду с продемонстрированным отсутствием ответственного поведения родителей, несовершеннолетний ребенок должен соответствовать нескольким основным требованиям, прежде чем любой суд рассмотрит иск о предоставлении права на освобождение.Ребенку должно быть не менее 14 лет, он должен иметь надежный источник дохода и уметь управлять доходом ответственно. Хотя не всегда необходимо, чтобы ребенок больше не жил с родителями, суды, как правило, предпочитают, чтобы родители дали согласие на это условие.

Эмансипация может быть законным вариантом для несовершеннолетних, подвергшихся насилию со стороны родителей.

Эмансипированный несовершеннолетний не появляется без выполнения ряда обязанностей, которые обычно выполняются родителями. Несовершеннолетний должен продолжать посещать школу, по крайней мере, до достижения 16-летнего возраста. Он или она должны иметь возможность получить действующее разрешение на работу и взять на себя контроль за принятием решений о медицинском обслуживании. В некоторых случаях эмансипированному ребенку может быть запрещено вступать в брак без согласия родителей.По достижении ребенком возраста зрелости, действующего в юрисдикции, в которой предоставляется эмансипация, он или она больше не классифицируются как эмансипированный несовершеннолетний и приобретают статус взрослого.

Доказательства пренебрежения могут позволить ребенку получить освобождение от родителей.

Поскольку решение о разводе родителей носит чрезвычайно серьезный характер, суды не одобряют ходатайство без тщательного взвешивания всех соответствующих факторов. Необходимо убедить суд в том, что несовершеннолетний ребенок выиграет от иска и что развод — единственное логичное и эффективное решение любых проблем, существующих в настоящее время в семье. По этой причине адвокаты, которые предпочитают представлять несовершеннолетних детей, которые хотят предпринять такие действия, обычно собирают большой объем информации перед тем, как передать дело в любой суд.

Лицо в возрасте до 18 лет может добиться юридической эмансипации от своих родителей посредством вступления в законный брак. .

Психологическая помощь при разводе, уверенный шаг в будущее

Вы можете отрицать, что психологическая помощь при разводе необходима, можете взваливать все проблемы на себя, самостоятельно искать выход и гордиться этим. Важно понять, когда все юридические вопросы решены, негативный осадок и эмоциональное опустошение – это естественные факторы. Можно пережить серьезные потрясения наедине с самим собой, но это сложно хотя бы потому, что и дальше вы не останетесь в одиночестве. Люди всегда были и будут рядом с вами. И это важно понять.

Развод

Развод с мужем – это психологическая травма для женщины. Также обстоят дела и у мужчин. Это так, даже если он проходит по обоюдному согласию, мирно и спокойно, когда права на собственность и детей обсуждаются на равных. Корни психологической травмы от развода глубоко уходят в семейные ценности нашего общества. Свадьба была и остается сакральным действием, когда любовь и забота о ближнем превосходит собственное Эго. Подсознательно это всегда уверенность и смирение на всю свою жизнь.

Когда такие узы разрываются, бывшие супруги готовы с течением времени пережить и принять это с юридической точки зрения, отстояв свои права, но отнюдь не с эмоциональной. Неизбежное требование реорганизовать свою жизнь сталкивается с мощным неприятием психики. Разводящиеся редко представляют, с чем им придется бороться после такого процесса. Даже смутно понимают, как стоит себя вести непосредственно перед разводом и во время него.

Будем честны: к разводу невозможно быть подготовленным морально, а вернуть былые отношения нельзя.

Причины развода

Психологи отмечают, что все причины неразрывно связаны с мощной уверенностью как минимум одного из супругов, что дальнейшее счастье в браке можно вернуть только путем титанических усилий. Это могут быть:

Таких причин или скорее поводов, может быть огромное количество, однако все они устремляются к проблеме счастливой жизни и невозможности ее реализации с супругом.

Развод никогда не случаен, как правило, агитатор этого процесса не станет о нем говорить с супругом, не попытавшись вернуть былую стабильность отношений. Потому, когда заявление сделано – это крайняя точка не возврата.

Торможение процесса

Нередко на неудовлетворяющее положение вещей просто закрывают глаза: из-за привыкания, удобства, чувства вины, нежелания выяснять права. Важно: если такие проблемы не обсуждались с мужем на протяжении длительного времени и ситуация превратилась в кризисную – это стоит принять и пережить. Развод будет гуманным способом сберечь другие отношения (если супруги являются и родителями, тесно связаны социальным кругом или работой).

Мощными возбудителями к препятствованию начала бракоразводного процесса признаны:

• Страх осуждения кого бы то ни было из окружающих, а тем более – супруга (обычно этот пункт касается в большей степени жены, чем мужа, исключение для мужчин – только в случае потери высокого социального статуса после развода)
• Убеждение, что с ребенком разводиться не стоит, потому как воспитание можно провести только в законном браке
• Социальное и материальное неравноправие (чаще всего присуще женщинам, права которых нередко ущемляются в браке)
• Негатив со стороны общества: в России каждый второй радикально плохо отзывается о разводах
• Чувство долга заглушает потребность самосовершенствования: в браке “Я” превращается в “Мы”, а в этом случае обязательно появляется доминирующая и виктимная сторона, вернуть равноправие нереально.

Советы переживших стресс: вернуть прежние отношения с мужем или женой на стадии развода – неблагодарное занятие. Психологически сложно смириться и пойти на шаг разрыва законных отношений, в особенности с общими детьми. Повторять попытки разойтись заново – более сложно, но если кризис не был пройден в первый раз, это неизбежно.

Ребенок – это веская причина бороться?

Муж и жена, если они родители, тяжело воспринимают факт необходимости развестись, обычно ставя в приоритет уже будущую жизнь ребенка. Кому достанутся права опеки? Как это будет выглядеть с материальной точки зрения? Важно понять, что для детей намного легче существовать в одном жилом пространстве только с одним из родителей, но в благоприятной и не напряженной обстановке, чем в зоне постоянного конфликта, который неизбежен, когда дело идет к разрыву отношений. Это факт, который доказан передовыми исследованиями и уже давно.

Бороться за брак можно, делать это необходимо до стадии, когда совместная жизнь становится невыносимой. С ребенком или без, если приоритеты супругов сильно разнятся, цели далеки друг от друга – дальнейшая жизнь с мужем или женой невозможна.

Развод с ребенком – это ответственность и сложность нормативного процесса. Права на дальнейшую опеку обычно передаются одной из сторон: жены или мужа, в  том случае, если дети не достигли совершеннолетия.

Это сложно для родителей, одному из них придется расстаться с повседневностью детей, а второму – взвалить на себя все бытовые неприятности воспитания. Воспитывают оба – живет только один. Потому необходимо получать психологическую помощь и поддержку профессионалов, чтобы пережить это и найти компромисс. Советы людей, уже переживших этот страх в комплексе с помощью психолога – это путь сохранить отношения как родителей после разрыва, так и вернуть себе и ребенку стабильность.

Пример: ребенок чувствует напряженность дома и избегает находиться рядом с родителями, а после развода он получает двойную дозу внимания.

Эмоциональные фазы

Каждая пара при разрыве отношений проходит несколько этапов:

1. Неудовлетворенность и ее осознание
2. Неудовлетворенность и ее выражение
3. Этап дискуссии
4. Обозначение решений
5. Преобразование отношений мужа и жены

По истечению всех этих фаз супруги обычно прекращают сексуальные взаимоотношения, и только потом разрывают связь на юридическом и эмоциональном уровне, очертив свои права.

Пример: муж отправляется спать на диван в гостиной.

Психологические этапы развода

Процесс принятия необходимости развестись и непосредственное протекание с юридической стороны после – это стресс для обоих супругов. Пережить его действительно сложно.

1. Предразводный. В этот этап и муж, и жена проходят такие стадии: протестуют, отчаиваются, отрицают и примиряются. Каждая сопровождается сильным потрясением, которое сложно пережить в одиночку. Именно тут один из супругов пытается наладить отношения. вернуть их и найти компромисс.
2. Развод. Это самый большой стресс, который приводит и к расстройствам психики. Вас сопровождает страх, отчаяние, ненависть, неопределенность и боль. В некоторых ситуациях даже возникают суицидальные наклонности. Пережить это можно, пользуясь поддержкой родных и открытым диалогом с супругом. На западе в таких ситуациях нередко используют услуги адвокатов и психологов для переговоров.
3. Последствия. Это нарушения спокойствия, здорового сна и постоянное присутствие стресса. Пережить этот период вам помогут новые жизненные решения. И чем быстрее вы на них обратите внимание, тем лучше.

Советы психолога: Когда пара разводится, каждому стоит понять, что это окончательное решение и вернуть отношения нельзя. Такое положение дает выгоду обоим бывшим партнерам.

Что стоит делать, а что – нет

Необходимо точно очертить стиль и рамки общения с бывшими супругами сразу же, как только решение о разводе неизбежно принято. Это дает меньше поводов для конфликтных ситуаций.

Девять из десяти опрошенных уверены, что следующие вещи очень им помешали спокойно развестись и начать новую жизнь:

1. Попытки возобновить отношения
2. Продолжение сексуальной связи (для мужа – это удобство, а для женщины – заблуждение)
3. Соблюдение привычной дозы общения по телефону, электронной почте и т.п.
4. Выражение собственных переживаний общим знакомым и в социальных сетях
5. Слежка и выяснение прошедших отношений (по статистике первое касается мужа, а второе – его бывшей супруги)
6. Создание конфликтных ситуаций

Психологи дают советы не прибегать к радикальным методам, делая из “бывших” оппонентов в споре. Провоцируя на конфликт супруга, Вы рискуете погрязнуть в неприятных для Вас ситуациях. Оптимальное решение – это всегда вежливость и отстранение.

Проявление эмоций после развода – это нормальная и распространенная ошибка. Имеются в виду и негативные переживания с их незамедлительной демонстрацией.

Единственная вещь, которую можно демонстрировать после развода – это спокойствие и равнодушие. Так, период привыкания к новому положению станет не самым мрачным и напряженным в жизни, это дает возможность сохранить свои силы.

Права собственности должны быть решены только в суде, так Вам морально будет более просто расстаться с чем-то привычным. То же самое касается и ситуации с ребенком.

Не уникальны и точка

По статистике в России за два прошедших года на 100 – заключенных браков приходится до 5% разводов.

Это самый большой показатель в мире. Статистические причины мы уже привели. Психологически каждый уверен, что в разводе виноват другой. Статистика говорит, что более чем в 66% случаев вина за разрыв отношений лежит на обоих супругах, значит, ответственность делиться поровну. Оба: муж и жена смогут пережить этот этап, если начнут действовать отныне самостоятельно и без осуждения.

Развестись с ребенком, заведенным в браке, выявили желание треть пар от приведенного примера.

Почему близкие не в силах помочь

Одно из самых сложных для принятия вещей после и в процессе развода – это факт бесполезности поддержки близких людей. Вы могли заметить, что чем ближе мы делимся проблемами и переживаниями с родными и друзьями, тем больше увязаем в них.

Большинство супругов, переживших развод, отмечали: чрезмерная опека и жалость близких людей затормаживала “процесс выздоровления”.

Ваши родные люди будут проявлять заботу, не стоит от них отгораживаться. Главное – оставить за наглухо запертыми дверями весь сор. Во-первых, он не пригодится вам в дальнейшем. Во-вторых, что из избы вынес, но уже в нее не вернуть. Некоторые аспекты взаимоотношений жены с мужем могут шокировать слушателей и привести к резонансу.

Такой вывод не значит, что после развода необходимо молчать, избегать друзей или свалить беду на плечи психиатра. Наоборот – можно и нужно искать поддержку и восстанавливать свои силы. Достаточно просто не поддаваться импульсивным эмоциям, а слушать  советы профессиональных кризисных психологов и людей, которые уже перенесли такое горе.

Методы психологического оздоровления

Несмотря на сложившееся впечатление, важно понять: разводиться это не значит кануть в Лету и обречь себя на одиночество и бытовые проблемы.

Развод – это позыв к действию. Этот уверенность в собственных силах. Это желание помочь себе. Изменить свою жизнь и реорганизовать ее. Настроившись на эту волну можно не только пережить этот процесс, но и извлечь из него для себя выгоду.

Комплекс обязательных мер:

1. Организация свободного пространства дает вам стимул вернуть жизнелюбие и покой.
2. Повышенный интерес к своей персоне.
3. Начало активного действия. Исходим из принципа, что брак – это сон, а свобода после него – это свобода. Вы более не обременены узами с мужем или супругой.

Посыл: В новую жизнь с удвоенным рвением!

Помощь психолога при разводе. Психологическая помощь после развода для женщины

Мало кто вступает в брак с мыслью о том, что он распадется. Тем не менее, статистика безжалостна: около 60% браков в России заканчиваются разводом. А значит, вы не одиноки. Многие люди проходят через это, и многим удается вернуться к полноценной счастливой жизни.

На этом пути необходима поддержка психолога: на терапии можно будет поработать с эмоциями и переживаниями, не допустить депрессии и разобраться с негативными предубеждениями против отношений. 

В каталоге Alter вы можете подобрать специалиста с успешным опытом помощи при разводе. Все наши психотерапевты подтвердили своё образование и квалификацию, а также прошли многоступенчатую проверку.

Кому необходима психологическая помощь при разводе

В идеале любые серьезные и травмирующие жизненные изменения лучше проходить с психологом. Но в некоторых случаях помощь психолога после развода становится необходимостью:

• Вы не были инициатором развода, и решение партнера стало для вас шоком. Вы чувствуете, что все еще любите этого человека, и не готовы его отпустить.
• Вы не знаете, кто вы вне этого брака и этих отношений. Вы растворились в партнере и семье, и теперь не знаете, что делать.
• Вы испытываете сильное чувство вины из-за того, что брак закончился разводом. 
• В ваше браке присутствовало физическое или эмоциональное насилие. 
• У вас есть общие дети.

В этих случаях работа с психологом поможет не только легче пережить развод, но и предотвратить страхи, сомнения и нерациональные установки об отношениях в будущем. 

Какого психолога выбрать

Существует множество направлений психотерапии. Какое из них лучше всего подходит, чтобы оказать поддержку во время развода?

Системная семейная терапия

Конечно, самый распространенный выбор — психолог, который работает в рамках семейной терапии. Системная семейная терапия (ССТ) рассматривает семью как систему — единый организм, где все взаимосвязаны со всеми, и «нарушение» одного элемента ведет за собой цепочку последствий. 

Многие боятся, что семейный психолог «примет сторону» одного из клиентов и будет внушать второму чувство вины и стыда.

Этого не произойдет: психолог — нейтральная фигура, он не оценивает клиентов и не делит их на «хороших» и «плохих». Задача психолога — помочь клиентам лучше понять себя и принимать ответственные решения. 

Другой распространенный страх — что психолог будет пытаться наладить ваши отношения, даже если вы приняли решение о разводе. Это тоже исключено. В любой психотерапии главное — это запрос клиента, и без его формулировка работа невозможна. 

Если вы хотите разобраться в причинах развода, сохранить дружеские отношения после развода, помочь детям пройти через этот период — вам подойдет именно ССТ. 

Экзистенциальная психотерапия и логотерапия

Отношения и семья часто придают нашей жизни смысл. Когда они заканчиваются — кажется, что смысл уходит. С этой проблемой лучше всего работает экзистенциальная терапия и логотерапия (терапия смысла жизни). 

На экзистенциальной терапии вы сможете заново обрести себя после развода. Она помогает понять себя и свои ценности, выбрать жизненный путь в соответствии с ними и жить свободно. 

Гештальт-терапия

«Гештальт» в переводе с немецкого означает «образ». Чтобы полностью прожить ситуацию и отпустить ее, нужно «закрыть гештальт» — принять и проработать все свои эмоции, осознанно пройти все этапы. С этим и помогает терапия. 

Гештальт-терапия подходит тем, кому трудно эмоционально пережить развод. 

Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)

Это направление терапии было специально создано для работы с посттравматическим стрессовым расстройством. Оно основано на нейробиологии: когда мы спим, в фазе REM («фаза быстрого движения глаз») мозг перерабатывает эмоции. Этот механизм можно «запустить» и в состоянии бодрствования. Он помогает справиться с тяжелыми переживаниями и воспоминаниями, которые «застряли» в голове. Так работает психологическая травма: иногда мы не можем полностью пережить некоторые тяжелые и ужасающие события, и воспоминания «возвращают» нас в эти ситуации — в ночных кошмарах и даже просто в повседневной жизни.

К ДПДГ мы рекомендуем обратиться женщинам, которые пережили домашнее насилие. Этот опыт наносит психологическую травму, которую обязательно нужно проработать.

Как помочь себе, если после развода нет возможности обратиться к психологу?

Если психолог после развода по какой-то причине пока недоступен, нужно прибегнуть к методам самопомощи. Вот некоторые техники, которые помогут пережить сильные эмоции.

Заземление

«Заземление» — термин, позаимствованный у физики. Электрический ток уходит в землю, и напряжение снижается до безопасного для человека уровня. Так же мы будем работать с эмоциями.

Чтобы заземлиться, нужно максимально сконцентрироваться на физических ощущениях. Почувствуйте свое тело ««здесь и сейчас». Найдите предмет, который вам нравится (например, текстурой или внешним видом). Сфокусируйтесь на нем, покрутите его в руках, рассмотрите в деталях. Параллельно фиксируйте свои ощущения — не позволяйте мыслям «разбегаться». 

Разуйтесь и встаньте или лягте на пол или на коврик. Почувствуйте, как ваше тело соприкасается с поверхностью. Представляйте, как лишнее напряжение уходит из мышц. «Просканируйте» тело, расслабляя его. Обратите внимание на температуру в комнате, звуки и запахи, тактильные ощущения. 

Дыхание

Медленное сфокусированное дыхание помогает «запустить» парасимпатическую систему, которая отвечает за покой и расслабление. Главное в таком дыхании — глубокий вдох и медленный выдох. Мы рекомендуем попробовать технику «4-7-8»:

1. Сделайте вдох на 4 счета 
2. Задержите дыхание на 7 счетов 
3. Постепенно выдыхайте на 8 счетов 

Эта техника также пригодится, у вас на фоне стресса появились нарушения сна: дыхание «4-7-8» помогает быстрее заснуть.

Когнитивная переоценка

Важно работать не только с эмоциями, но и с мыслями. Развод может ударить по самооценке, представлениям о себе и отношениях. Он может начать вызывать страх перед мужчинами или женщинами. Негативные установки и идеи необходимо прорабатывать сразу, чтобы они не мешали вам жить в будущем. 

Когнитивная переоценка — техника, которая позволяет взглянуть на свои мысли более рационально. Подумайте, какие мысли у вас возникают во время сильных эмоций. Это может быть «Все мужчины бросают меня, потому что я ничтожество», «Женщины не способны к верности», «Я не способен/не способна выстроить серьезные отношения». Выпишите эти убеждения и взгляните на них максимально объективно.

Могли ли у развода быть другие причины? Возможно, вы просто не подходили друг другу? Возможно, на какие-то обстоятельства вы просто не могли повлиять? Есть ли примеры, которые опровергают ваши убеждения?

Психологическая помощь в Alter: наша база психологов

Alter — сервис по подбору психолога. Мы работаем с 2017 года, за это время мы помогли 10400 клиентам. Мы отбираем специалистов на основе авторской методики, разработанной совместно с Психологическим институтом РАО — старейшим научно-исследовательским психологическим учреждением в России. Это значит, методика имеет прочную научную базу. 

Каждый кандидат проходит через 3 этапа:

1. проверка образования, наличия личной терапии и супервизии
2. тест на профессиональную компетентность
3. интервью с обсуждением клиентского случая

На первом этапе мы проверяем наличие базового психологического и законченного терапевтического образования (не менее 500 часов). Мы смотрим, где специалист получал это образование и насколько оно качественное. Мы отбираем в базу только тех психологов, кто работает в направлении с научно подтвержденной эффективностью. 

Психолог должен не менее года быть в личной терапии и проходить супервизию — обсуждение своей работы с более опытным коллегой.

Личная терапия гарантирует, что психолог не будет «переносить» на клиента свои проблемы, а супервизия — что ход терапии будет наиболее верным и не зайдет в тупик. 

Второй этап — тест. Он проверяет, насколько специалист владеет базовыми знаниями о работе человеческой психики, терапевтическими компетенциями, эмпатией и умением работать с клиентом.

Тех, кто прошел тест, мы приглашаем на интервью с научным сотрудником лаборатории консультативной психологии и психотерапии ПИ РАО. На интервью психологу дают описание нескольких клиентских случаев и предлагают обсудить стратегию работы с этими случаями.

Отбор проходят 30% желающих. Только после этого мы можем рекомендовать психолога вам. Задача Alter — ввести стандарт качества психологических услуг в России. 

Через нас вы можете подобрать психолога для онлайн- или очной консультации (если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге).

Как найти психолога в Alter

Alter помогает подобрать психолога точно под запрос. Это значит, что у него уже есть подтвержденный опыт работы с похожей ситуацией. 

Подбор психолога и запись к нему через наш сервис — максимально комфортная:

1. Заполните анкету на нашем сайте. Укажите, что вы хотели бы поработать с ситуацией развода. Укажите, хотели бы вы проходить индивидуальную терапию или прийти вместе с бывшим партнером и/или детьми. Ответьте на несколько дополнительных вопросов, которые помогут уточнить запрос. 
2. Получите подборку психологов, которые умеют работать с разводом.
3. Изучите анкеты психологов и выберите понравившегося психолога.
4. Запишитесь на прием с помощью онлайн-календаря и оплатите его. Согласовывать запись с третьими лицами, писать или звонить психологу самостоятельно не придется. 

Подборка дублируется вам на почту, поэтому принимать решение сразу не обязательно — вы можете вернуться к подборке тогда, когда будете готовы. 

Подбор психолога бесплатный и анонимный. Вы платите только за состоявшуюся терапевтическую сессию. 

Вы также можете найти психолога самостоятельно в наше каталоге. Сервис позволяет фильтровать специалиста не только по профессиональным критериям и стоимости сессии, но и по личным параметрам: пол, возраст, семейное положение.

На качество терапии это не влияет, но может помочь вам чувствовать себя более комфортно на сеансах и легче установить доверительные отношения с психологом. 

У вас обязательно получится пройти через этот этап. Мы поддержим вас на этом пути. 

Как пережить развод. Помощь психолога Онлайн

Когда выбор уже сделан и решение о разводе принято, большинство людей сталкивается с негативными переживаниями и многочисленными последствиями, которые мешают жить полноценно.

Переживая развод, человек сталкивается с такими эмоциями, как:

• разочарование, крушение надежд и изменение привычного хода жизни;
• оценка окружающих;
• отсутствие веры в благополучное  будущее;
• самообвинение;
• необходимость выстраивать заново отношения с родственниками и ближайшим окружением разрушенной семьи.

Каждый человек переживает последствия развода по-разному. Есть люди, которые, способны легко и быстро найти выход из постразводного кризиса, благодаря наличию внутреннего и внешнего ресурса, а кто-то не может восстановить душевный комфорт и выйти из замкнутого круга негативных и болезненных переживаний годами.

Существуют этапы переживания развода, на которых важно «не застрять» в этот момент необходимо определить и проработать негативные эмоции, которые не дают двигаться дальше

С чем предстоит работать

В ситуации развода человек испытывает сильнейший стресс, могут актуализироваться внутриличностные проблемы. Мысли о прошлом и  о будущем, о том, что будет со всеми членами расколотой семьи не дают покоя.

Для возвращения к состоянию душевной гармонии человеку предстоит пройти все фазы переживания последствий развода, переосмыслить многие вещи в жизни, справиться с собственными противоречивыми чувствами, осознать, что счастливое будущее возможно, возможны новые открытия, новый виток жизни, новые цели, спокойствие и душевный комфорт. После развода человеку предстоит:

Пережить

Чувство потери, которое является причиной сильных и болезненных переживаний

Острую фазу переживания, в среднем которая длится около двух месяцев, но то, насколько быстро человек вернется к полноценной жизни зависит от индивидуальных особенностей

Негативные чувства, которые не дают возможности вернуться к полноценной жизни:

• страх,
• обида,
• чувство вины,
• злость
• беспомощность.

Научиться

Избегать типичных ошибок, которые люди совершают после развода нередко нанося вред себе и близким, создавая конфликтные ситуации. Например пытаются:

• манипулировать детьми;
• завладеть вниманием друзей и родственников;
• завести поскорее новые отношения, не пережив обиды и страхи от прошлых.

Чувствовать комфорт в новых условиях, ведь человек теряет не только супруга, но и привычный образ жизни, определенный круг общения, имущество, не говоря уже о ситуациях потери доверия и уважения близких людей, собственных детей, так как развод раскалывает целую семейную систему на «до» и «после».

Помощь психолога после развода

Психолог является проводником, который способен оказать помощь и поддержку в прохождении этого нелегкого пути. Опытный психолог оградит от возможных ошибок, поможет восполнить силы и построить конструктивный диалог с самим собой, проработать всю гамму чувств, сопровождающих человека в это нелегкое время.

Психолог поможет:

• взглянуть на будущее без страха
• осознать свои истинные желания и потребности
• понять, как вы действительно желаете построить дальнейшую жизнь
• перейти к новому этапу жизни

10 советов психолога, как пережить развод женщине с детьми

Развод с мужем, а тем более, когда в семье имеются дети, — это сильнейшее эмоциональное потрясение. Но даже в самых экстренных ситуациях, чтобы не наделать беды и выйти из ситуации победителем, очень важно сохранять спокойствие. В этой статье приведем 10 ценных советов психологов, которые помогут женщине с детьми благополучно пережить развод.

В ситуации развода, в первую очередь стоит позаботиться о себе, а затем о детях. Это ни в коем случае не эгоизм, а здравый подход к разрешению проблемы. Только нормализовав свое психологическое и душевное равновесие, можно адекватно воспринимать окружающий мир. Поверьте, в первую очередь дети хотят видеть маму счастливой и улыбающейся, а не заплаканную и депрессивную мать-жертву с темными кругами под глазами.

Поймите и примите то, что с вами происходит

По информации психологов, чувства, которые переживаются при разводе, схожи с состоянием при утрате близкого человека. Женщина испытывает на себе туже палитру чувств, в той же последовательности:

Главное – оправится от шока.

1. Шоковое состояние — разум отказывается верить в происходящее.

2. Затем приходит гнев, ненависть и злость, приступы неконтролируемой агрессии.

3. Как только проходит второй этап, женщина предпринимает попытки вернуть любимого, причем любыми способами.

4. На этой стадии приходит осознание произошедшего, что нередко приводит к апатии и депрессии.

5. Завершающая стадия — это принятие ситуации, когда женщина понимает неизбежность развода, мирится с действительностью и думает о том, как жить дальше.

Для начала нужно разобраться, на какой стадии на данный момент вы находитесь, что чувствуете и какие эмоции переживаете. Этот, казалось бы, незначительный шаг — большой внутренний прогресс.

Возьмите передышку

Самый тяжелый промежуток после развода, именуемый «фазой шока», длится около 2-3 месяцев. Это время опасно тем, что можно наделать кучу ошибок, о которых потом человек будет сожалеть.

Возьмите передышку.

Поэтому, чтобы не допускать подобного, стоит дать себе тайм-аут. В это время нельзя принимать каких-то решений и уж тем более действовать. Нужно дать время своей психике и мозгу стабилизироваться, и только потом думать рационально и взвешенно.

Старайтесь дозировать свой негатив

Испытывать букет негативных эмоций во время развода — нормально, и не стоит пытаться подавить это в себе и делать вид, что все прекрасно. Нужно позволить своей психике пережить не лучший период жизни, но сделать это правильно.

Дозируем негатив.

Не стоит горевать круглосуточно — научитесь руководить своими эмоциями. Хорошо работает техника страдания по времени. Выделите себе в неделю несколько часов для того, чтобы погрузиться во все переживания, поплачьте и полностью поддайтесь эмоциям. Но как только время выйдет — возвращайтесь к нормальной жизни.

Возвращайте себя в «здесь и сейчас»

Чтобы эмоциональный раздрай переживался легче, полезно возвращать себя к состоянию «здесь и сейчас». Как только накатит волна переживаний — посмотрите вокруг и подумайте о том, что происходит на данный момент — как светит солнце, как растут листья на деревьях, как летают птицы — это отвлечет мозг. Подумайте о том, что прошлого и будущего нет — есть только настоящее, текущий момент времени. Как показывает практика — это очень действенная методика, которая быстро снимает внутреннее напряжение.

Не бойтесь просить помощи

Не бойтесь просить о помощи.

Несмотря на то, что женщины от природы слабые создания, им сложно просить помощи и стыдно показаться не успешными. Это большая ошибка, которая может приводить к нервным срывам. Поэтому не стоит играть роль матери-героини и тянуть на своих хрупких плечах все проблемы. Не стесняйтесь просить помощи у знакомых, родственников и друзей. Для большинства близких вам людей точно не будет проблемой помочь вам, например, в бытовых вопросах.

Подумайте о своем здоровье

Когда под угрозой оказывается психологическое здоровье, на помощь может прийти физическое.

Поэтому старайтесь наладить свой режим работы и отдыха, перейдите на правильное питание и займитесь своим телом — чаще прогуливайтесь, запишитесь в спортзал или на йогу. Физическая нагрузка способствует выработке гормонов радости, а значит и стресс будет переживаться проще.

Разрешите и пообещайте себе удовольствие

Выпишите на бумагу все, что приносит вам удовольствие — рукоделие, просмотр фильмов, походы с подружками в кафе, сон, косметика, шоппинг, ароматный кофе или что-то еще. Неважно что это будет, главное, чтобы это всегда радовало.

Пусть кофе всегда будет горячим, душа – счастливой, а день – теплым и солнечным

Потом заключите с собой контракт, что как минимум раз в неделю вы будете дарить себе хотя бы по одному пунктику из перечисленного. Главное, держать обещание и не искать причин, почему сделать это невозможно.

Теперь, когда собственное состояние стабилизировалось, предпринимайте действия помощи детям.

Не предпринимайте попыток настроить ребенка против отца

Психология ребенка строится таким образом, что себя они воспринимают как 50%-мама, 50%-папа, поэтому, если говорить им о том, что их отец ничтожество, непорядочный и вообще фу-какой, все эти слова они будут применять к себе как минимум на половину.
Все плохое, что вы направляете своему бывшему, автоматически направляется и на детей.

И не настраивайте ребёнка против отца.

 

Ребенок не может отделить себя от отца, и в тоже время у него возникает большое желание угодить своей маме — это порождает в нем внутренний конфликт, который в большинстве случаев приводит к очень плохим последствиям. Помните о том, что развод происходит между вами и вашим мужем, это для вас он чужой человек, а для детей вы по-прежнему остаетесь любимыми мамой и папой.

Скажите детям, что они не виноваты в вашем разводе

Для любого ребенка развод родителей сродни вселенской катастрофе, а всю вину они перекладывают на себя. Не стоит думать, что все пройдет само собой, что в этом нет ничего страшного — обязательно разговаривайте с ребенком о том, что он думает и о его переживаниях. В разговорах обязательно делайте акцент на том, что в происходящем нет их вины.

Создайте эмоциональную безопасность для детей

Дети видят и воспринимают окружающий мир через реакцию родителей. Именно по реакции взрослых они судят о масштабности и серьезности перемен в своей жизни. Если перед ними ходят раздраженные, агрессивные или апатичные родители — это приведет ребенка к депрессии. В его голове мыслительный процесс развивается в стиле, — «раз маме плохо, значит ситуация неразрешимая и больше никогда не будет хорошо».

Эмоциональная 

Поэтому так важно выглядеть перед ребенком в приподнятом настроении, не кричать и не ругаться с бывшим мужем, почаще устраивать чаду праздники и веселые прогулки, вести себя спокойно. Дайте понять ребенку, что все хорошо, а чтобы ваши слова звучали убедительно, поверьте в них сами.

Психологическая помощь при разводе: советы психолога супругам

Как известно, проблемы в семейной жизни супругов решаемы не всегда. К сожалению, в некоторых ситуациях прийти к компромиссу никак не получается и тогда супругам остается последний отчаянный шаг – прибегнуть к расторжению брака. Но решаясь на него, люди не задумываются, что развод является одной из самых серьезных психотравмирующих ситуаций, сравнимых со смертью близкого человека или тяжелым заболеванием. Поэтому зачастую психологическая помощь при разводе просто необходима. Ведь опытный психолог даст советы и поможет мужчине и женщине пережить развод, справиться с шоком и болью, которые всегда сопровождают его, не потерять надежду на светлое будущее, а также веру в людей и самого себя.

Зачем нужна помощь от опытных психологов?

Сразу стоит заметить, что помощь психолога при разводе и после него нужна всем членам семьи, и в первую очередь тому супругу, которого бросают. Тем более, если это стало для него неожиданностью, и он вовсе против развода, так как все еще сильно любит супруга. Психолог сможет дать ему важные советы, как пережить развод, который, по его мнению, является настоящим предательством с вашей стороны.

Особенно тяжело приходится после развода представительницам женского пола, оставшимся с ребенком на руках. Брошенных своими мужьями женщин ожидает множество проблем, начиная от финансовых трудностей и заканчивая чувством неопределенности и страхом остаться одинокими. Для женщин получение помощи у психолога после развода особенно важно.

Но пережить развод нелегко и инициатору расставания. Он также эмоционально будет страдать, а давящее чувство ответственности за случившееся будет терзать его постоянно. Но опытный психолог, конечно же, сможет оказать ему квалифицированную помощь.

Ну и конечно, сильнее всего в помощи психологов при разводе нуждается самая пострадавшая сторона – дети, которые не могут понять до конца, что происходит, и больше других испытывают чувство вины за произошедшее. Не оказанная вовремя психологическая помощь ребенку может стать серьезной травмой для еще не сложившейся психики, и как следствие, вовсе разрушить будущую жизнь маленькому человеку.

Согласно статистике, на то, чтобы восстановиться после развода без профессиональной помощи психолога, людям приходится тратить от 3 до 5 лет своей жизни, а в некоторых ситуациях и 10 лет оказывается недостаточно. Консультация же у психолога дает возможность сократить данный срок как минимум вдвое. К тому же специалист поможет вам проще перенести расставание или вовсе избежать его, если еще есть шанс исправить ситуацию.

Иначе говоря, выйти из этой тяжелой житейской ситуации с минимальными потерями для себя и своих близких.

В каких ситуациях помощь психолога необходима

Так когда же стоит обратиться за психологической консультацией и помощью к специалисту? Вам и вашему супругу непременно стоит прибегнуть к помощи психолога в процессе развода или после него, если:

1. Вы желаете любыми усилиями вернуть прежние хорошие и крепкие отношения в семье и нуждаетесь в эффективной помощи со стороны, а также поддержке.
2. Вы отчаянно пытаетесь наладить отношения с партнером и избежать развода, но у вас не получается. А после очередной проваленной попытки все больше ощущаете обиду, боль, бессилие и раздражение.
3. Ваш супруг отказывается брать на себя хоть какую-то долю ответственности за возникшие проблемы в семье, не желает и вовсе отказывается от совместного обсуждения, анализа или любых других попыток хоть как-либо улучшить ситуацию.
4. Вас мучают смешанные чувства: с одной стороны, вы не желаете разводиться и всячески пытаетесь избежать этого, но в то же время порой накатывают сильные эмоции, в порыве которых вы понимаете, что пора разводиться и даже сами готовы подать заявление на развод.
5. Вы не можете справиться с чувством гнева, злости и проявлением агрессии в отношении своего супруга, его или своих родителей. И все чаще в порыве злости говорите, что ненавидите их хоть и понимаете, что причиняете им боль, но взять контроль над собой не получается и вам нужна помощь.
6. Переживания из-за разрыва брачных отношений заставляют вас стремительно терять или, наоборот, набирать вес, злоупотреблять спиртными напитками или другими вредными веществами.
7. Раздоры в семье и приближающийся или уже случившийся развод заставляют испытываться постоянно чувство обиды и боли. Вы чувствуете, что впадаете в депрессию или апатию. Самооценка все более понижается, вы начинаете ощущать себя неполноценным и покинутым. Или даже, возможно, вы считаете, что жизнь окончательно разбита и единственный выход – самоубийство.

Во всех перечисленных случаях нужно немедленно обратиться за помощью к психологу, и он поможет вам справиться с трудностями, пережить развод и дать дельные советы.

Помощь психологов до развода

Психологическая помощь при разводе необходима супругам, если они только стоят на его пороге, иначе говоря, все еще принимают решение о расставании. Специалист поможет паре разобраться в себе и принять верное и тщательно взвешенное решение: стоит ли заканчивать отношения или же еще можно все исправить. Решить за вас психолог, конечно же, не сможет, но опытный специалист может оказать вам помощь в осознании того, что вы хотите на самом деле, а также дать полезные советы.

К тому же нельзя забывать, что на этом этапе семью еще можно спасти. А консультации у семейного психолога дадут возможность партнерам взглянуть на свои проблемы и разногласия со стороны супруга, и тем самым оказать помощь в восстановлении семьи. Ну а если ситуация окажется непоправимой, то психолог поможет пережить развод без лишних нервов и волнений.

Однако не всегда есть возможность сходить на семейную консультацию. Но не стоит отчаиваться, даже если ваш муж или жена не хотят обращаться к психологу, то всегда возможно записаться на индивидуальную психологическую консультацию и получить необходимые советы и помощь. Крайне важно не затягивать с обращением к специалистам в ситуациях:

• когда новость о расставании оказалась для одного из партнеров неожиданной, что вызвало непонимание и незнание, как это пережить и что делать дальше;
• если супруги все еще хотят сохранить свой брак, даже несмотря на наличие разногласий и проблем в семье;
• один из партнеров продолжает любить своего суженого.

Помощь психолога в бракоразводном процессе

Ни для кого не секрет, что развод сопровождается постоянными стрессами и волнениями, взаимными обидами, упреками и разочарованием, борьбой за имущество и детей. Даже самого уравновешенного человека это может «выбить из колеи». Психолог сможет оказать квалифицированную помощь разводящемуся человеку, дать советы, как научиться избавляться от стресса и расслабляться, даже в такой тяжелой жизненной ситуации.

Помощь психолога после развода

Зачастую после официального расторжения брака бывшим супругам приходится продолжать и дальше общение в связи с наличием общих детей, жилой площади, совместной работы или каких-либо других вещей. Однако этот фактор крайне негативно сказывается на человеке после расставания. Он продолжает давать себе ложную надежду, что супруга еще можно вернуть, хотя тот так совсем не считает. И поэтому старая привязанность мешает человеку начать новую жизнь и обрести новую любовь.

Или же начинают искать так называемую суррогатную любовь, копию прежней любви. Бывает так, что человек неосознанно начинает искать нового партнера даже внешне похожего на бывшего супруга. Однако проблема никуда не пропала, из-за которой произошел развод, а значит, новые отношения снова обречены на провал.

Если у бывших супругов после развода не получается дистанцироваться и начать свою собственную жизнь, то очень кстати придется квалифицированная помощь психолога. А человеку, которому трудно пережить расставание и он впал в глубокую депрессию, из которой не может выбраться, и подавно необходима помощь опытного психолога.

Чем важна помощь психологов после развода?

Как известно, существует семь стадий переживания горя, в том числе после расставания с любимым человеком. И хороший опытный психолог окажет вам помощь на каждом этапе и поможет пережить это трудное время в жизни.

1. Первый этап – лёд. После развода вы ничего не почувствуете: полная апатия и оцепенение. Чтобы справиться с этим, вам нужно просто переждать, когда чувства «оттают». Если есть возможность с кем-то обсудить свою жизнь и выговориться – воспользуйтесь ею. На помощь вам, конечно же, придет опытный психолог.
2. Стадия отрицания. Человек просто не верит, что это произошло с ним. Всячески отрицает тот факт, что теперь он разведен. Думает, что вот сейчас проснется – и все окажется дурным сном или супруг передумает и вернется. Психолог окажет вам помощь на данной стадии и даст возможность пережить ее.
3. Следующая стадия – страх. Непонимание, как пережить развод. Боязнь, что всю оставшуюся жизнь он проведет в одиночестве. Чтобы пройти этот этап нужно хорошенько подумать, что конкретно вызывает чувство страха и поговорить об этом с психологом или другом, готовым выслушать.
4. Стадия ярости. Человека охватывает чувство злости, гнева и агрессии в отношении своего бывшего и к самому себе после развода. Перебороть это лучше всего следующим способом: написать письмо, в котором вы выразите все свои чувства, недовольство и обвинения, а после этого перечитать его и разорвать или сжечь. Также можно разбить нелюбимую посуду о пол или побить подушку.
5. Далее наступает стадия отчаяния. Вы будете ощущать грусть, боль, тоску, безысходность, апатию и усталость. Возможно, даже впадете в депрессию из-за мыслей о собственной ненужности. Бороться с этим поможет новое увлечение после развода или занятие привычными вещами, которые всегда радовали. Уйдите с головой в дела, не оставляйте себе времени для грусти и жалости к самому себе. Если справиться самому не получается – обратитесь за помощью к друзьям или психологу.
6. Предпоследний этап – спокойствие. Обычно человек к этому моменту приходит к осознанию, что брак смог научить его многому и дать ценный жизненный опыт. Помощь психолога поможет вам начать получать удовольствие от полученной свободы после развода и уделить время себе любимому.
7. Последняя стадия – это принятие. И наконец, благодаря помощи психолога вы будете готовы к новой прекрасной жизни после развода.

Помните, развод – это тяжелое испытание в жизни любого человека. Однако опытный психолог всегда сможет протянуть вам «руку помощи» и с легкостью справиться с ним.

«Я от тебя ухожу!» Как пережить развод | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт — психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова.

Когда распадается семья, это становится самым настоящим горем для всех её членов, независимо от того, кто был инициатором развода. Чтобы выйти из этой тяжёлой ситуации с наименьшими потерями, нужно понимать, что с вами происходит.

Стадия первая. Психическая анестезия

Сразу после развода человек испытывает настоящий шок — ему сложно осознать, что случилось, поэтому он продолжает жить так, как раньше. Он наполняет жизнь привычными делами, иногда общается с бывшим супругом, считая, что вот-вот всё снова станет по-прежнему.

Эта реакция — своеобразный предохранитель, встроенный в нашу психику, который не даёт горю разрушить её в одно мгновенье. На этой стадии ещё нет сил думать о новом, совсем другом будущем.

Стадия вторая. Обида и гнев

Они появляются, когда человек окончательно понимает, что произошло. И тогда закономерно возникает агрессия по отношению к супругу, а иногда и ко всем вокруг. Обычно именно на этой стадии начинается бурное выяснение отношений, некрасивый раздел имущества, манипуляции, связанные с детьми.

Всё это — важный этап переживаний. Дело в том, что любые чувства, которые вы испытываете к бывшему мужу, даже если это ненависть или желание отомстить, связывают вас вместе, поэтому высокий градус выяснения отношений говорит о том, что вы всё ещё близки и вам трудно отпустить друг друга. Но нужно пройти этот этап так, чтобы потом не было стыдно за свои поступки.

Для этого постарайтесь найти выход для агрессии. Очень хороший эффект даёт спорт. Подойдут любые упражнения, лишь бы они вызывали усталость, тогда на отрицательные эмоции просто не хватит сил.

Чтобы выплеснуть агрессию, можно побить боксёрскую грушу или просто поколотить подушку, разбить тарелку, покричать. Только делать это нужно в одиночестве, чтобы не напугать окружающих, особенно детей.

Также нужно осознать, что обида — это детская реакция, направленная на то, чтобы получить желаемое, например вернуть мужа, то есть своеобразная манипуляция. Тогда становится ясно, что обижаться бесполезно: при разводе курс взят на расставание, а не на сохранение отношений.

Быстрее избавиться от обид помогут письма. Опишите все свои претензии к бывшему, а потом напишите ответ самой себе от его лица. Таких писем лучше писать много, а вот показывать их никому не нужно. Лучше просто сжечь исписанную бумагу, представляя, что всё плохое превращается в пепел.

Ещё один способ распрощаться с обидой — включить фантазию. Представьте, что весь ваш внутренний мир — это океан, а ваши чувства — его обитатели: дельфины, красивые рыбки, кораллы. И среди них поселилось огромное чудище — обида, гнев и агрессия. А теперь подумайте, зачем это страшилище живёт в океане. Может, оно защищает его жителей? Или оно санитар морских глубин и без него океан погибнет? Почувствуйте благодарность, сострадание и любовь к этому чудовищу. Ведь это ваше творение и важная часть вашего внутреннего мира. Попробуйте представить, что делает его счастливым. Может, он ныряет в самые тёмные бездны и знает, какие тайны они скрывают? А может, изредка выходит на сушу, чтобы подышать свежим ветром и даже взлететь в облака?

Как только человек начинает любить свои отрицательные чувства, в нём просыпается и любовь к самому себе, которая так необходима любому страдающему существу.

Стадия третья. Горевание

На этом этапе сильное переживание горя (слёзы, истерики) чередуется с ощущением опустошённости.

Некоторые совершают ошибку, запрещая себе горевать. Они пытаются проскочить эту стадию при помощи работы, новых любовных связей, алкоголя. Однако всё это лишь продлевает переживания. Иногда доходит до того, что человек настолько подавляет свои эмоции, что они остаются с ним годами, переходя в депрессию.

Стадия четвёртая. Светлая печаль и построение будущего

Это заключительная стадия переживаний, когда вы уже почти готовы отпустить партнёра. В это время полезно представлять себе, будто вас связывают невидимые ниточки, которые вы разрываете по одной, позволяя любимому человеку удаляться всё дальше. Важно разрывать нити прямо посередине, чтобы каждый из супругов мог забрать свою половинку с собой. Помашите его удаляющемуся силуэту рукой, улыбнитесь на прощание, представьте, что он улыбается вам в ответ.

Когда негативные эмоции схлынули, люди нередко начинают скучать по бывшим супругам. В этом случае важно понять, чего именно вам не хватает. Возможно, вы тоскуете не по ушедшему человеку, а по каким-то приятным вещам, которые с ним связаны. Например, по совместным поездкам, походам в кафе или просто тихим семейным вечерам. Подумайте, как вы можете получить всё это самостоятельно. Это поможет заложить новые рельсы для вашей жизни. Можно снова представить удаляющийся силуэт бывшего мужа или жены и вообразить, будто все идущие от вас ниточки, которые когда-то вели к бывшему супругу, соединились с вашим «улучшенным» образом — таким, как вы представляете его в будущем, уверенным, счастливым, умиротворённым. Этим вы как бы даёте себе ту поддержку, которую когда-то получали от партнёра.

Хорошо, если в этот период вы найдёте в себе силы простить бывшего супруга и пойти ему на некоторые уступки. Но не для того, чтобы его вернуть, а чтобы отпустить с миром. Это дарит огромную внутреннюю силу. Когда вы совершаете добрые поступки, вы ощущаете себя хорошим человеком, а в момент развода это очень важно. Ведь тому, кого бросили, часто начинает казаться, что это произошло от того, что он чем-то плох: некрасив, неуживчив или ленив.

К тому же ничто не связывает сильнее, чем непрощённые обиды. Они мешают естественному ходу вещей: когда умирает старое и рождается новое. Как вдох и выдох, простите и отпустите — выдохните. И дайте тем самым себе возможность вдохнуть новую жизнь, события, счастье.

Ошибки бывших супругов

Втягивать в свои отношения ребёнка, рассказывая о том, что папа его бросил, или о том, что мама его не жалеет. Важно донести до малыша, что, несмотря на разногласия, оба родителя продолжают его любить.

Сравнивать свою жизнь с жизнью бывшего партнёра. Каждому человеку нужно определённое время, чтобы пройти все стадии переживаний. Возможно, вашему бывшему это удалось быстрее. А может, он просто ещё не вступил в стадию обиды или отчаяния, в которой находитесь вы. Перестаньте отдавать своё внимание его жизни (это только отнимает силы) и направьте энергию на построение своей дальнейшей судьбы.

Выставлять напоказ свои новые отношения, чтобы вызвать ревность бывшего супруга. Это лишь затягивает переживания. Даже если вам суждено снова быть вместе, нужно пройти все этапы расставания, отпустив друг друга. Иначе затянувшиеся обиды будут сдерживать вас на стадии вечного развода и мешать созданию новых отношений.

Психологическая помощь при разводе

Психологическая помощь при разводе необходима всем сторонам процесса, в том числе, детям. Здесь важна не столько юридическая оценка, сколько личностная, поскольку закон изменить нельзя, а отношение к происходящему еще можно. Поэтому важно понять всю сущность развода как социально психологического феномена и учесть все тонкости данного периода жизни.

Также результат зависит от положения человека в обществе и конкретной социальной группе. Можно проходить стадию психологического развода в одиночестве, либо пригласить психолога или близких людей, которые дадут возможность преодолеть некоторые барьеры запретов и недовольств.

Начало оказания поддержки при разводе

Психологические причины разводов разные, но в каждом из них одно характерное сходство — помощь нужна обоим супругам и желательно на более ранних этапах. Как правило, разводы делят на два типа:

1. взаимное согласие супругов — когда наступает момент напряженности в отношениях, обе стороны понимают, что их семью сохранить невозможно и придется двигаться дальше, не взирая на привычки и уклад жизни. При этом стороны, даже готовые к переменам в жизни, все равно испытывают неловкость или даже страх.
2. одностороннее расторжение брака — при чем без видимых на то причин для второго стороны, который полностью доверяет супругу как прежде и любит его. Здесь нельзя говорить о том, кто из супругов более или менее подвержен стрессам и агрессивным поступкам. Обе стороны по своему переживают ситуацию, и каждому из них требуется поддержка.

Время, которое принято принимать за момент начала оказания поддержки — с начала бракоразводного процесса. В момент, когда одна из сторон решилась на прекращение семейных правоотношений, даже если они не были зарегистрированы, ей нужна помощь, чтобы сообщить второй половинке о своем решении. Здесь потребуется поддержка либо друзей, либо надежного психотерапевта.

Участники психологической помощи

Женщины чувствуют сильнее, и именно они первыми приходят за психологической помощью при разводе. Из-за своего характера и темперамента они чаще других становятся жертвами своих мужей, которые не оставляют выбора, доставляют массу неудобств, чтобы показать властное отношение.

Мужчины же менее чувствительны, но при этом более агрессивны. Именно поэтому в спорах и ссорах они стараются напасть и обидеть, чего делать не рекомендуется. Из-за противоречий характеров и разного взгляда на психологию каждого супруга, разводы в большинстве случаях, даже обоюдные, проходят неудачно. Финансовые вопросы и споры о воспитании детей часто становятся «камнем преткновения» даже в благополучных семьях.

Особенное место в разговоре стоит отвести психологической помощь детям, которые оказываются главными участниками манипуляций и «запрещенных ходов». При разводе родителей очень важно подчеркнуть, что причиной развода явился не ребенок, а только взрослые. Нужно доказать малышам, что они всегда будут любимыми и смогут обратиться к любому из разведенных супругов. Противостояние в этом вопросе, в надежде больнее ударить противника, только хуже отразиться на маленьких детях, и поэтому ни в коем случае не должна становиться прогрессирующей тенденцией.

Ну, и, конечно же, психолог. Основные направления психологической помощи в ситуации развода подбираются ими в соответствии с конкретной ситуации и к определенному типу людей. Поэтому что может быть хорошо для одного, не всегда будет обязательным для другого. Профессионалы с легкостью смогут определить проблему и помочь в ее быстром разрешении.

Немного о психологии людей, которые находятся в процессе развода

Психологические аспекты развода предполагают разделение на определенные стадии/этапы состояние человека, находящего в процессе развода, как социально психологического феномена общества.

Каждое из них может варьироваться по времени, по степени прохождения и по необходимости в социальной или психологической поддержке человека.

Этап 1. Ситуация ступора

Данная стадия характеризуется внезапностью и более стрессовым состоянием. Развод как социально психологический феномен никого не оставляет равнодушным. Понять, что с сегодняшнего дня отношения прекращены, и никто не может их вернуть, очень сложно.

В это время необходимо максимально сосредоточиться, чтобы минимизировать последствия. Нельзя оставаться в одиночестве, постарайтесь выйти из дома и поднять настроение, насколько это будет возможно. Не зацикливайтесь на своем супруге, постарайтесь оттолкнуться от ситуации до наступления второго этапа.

Вовремя оказанная психологическая поддержка может помочь выйти из состояния фрустрации и вывести человека в его привычный образ жизни.

Этап 2. Обида и депрессия

Далее наступает сложный период в жизни. Человек злиться, обвиняет ушедшего из семьи супруга во всех бедах и пытается всячески чинить препятствия к общению сторон. Это не легко, но нужно собраться и попытаться не совершить определенных ошибок, определенных психологами, как критичными и ошибочными:

1. не препятствуйте общению отца с ребенком — значительное количество судей оставляют несовершеннолетнего ребенка с матерью, поскольку психология детей рассчитана на постоянную материнскую поддержку и любовь. Но при этом общение детей (особенно мальчиков) с отцами не должно прекращаться для полноценного развития и правильного воспитания. Настраивание ребенка матерью против их отца, в конце концов, может привести к пагубному отношению со сверстниками — мальчиками или попаданием детей в дурную компанию, где они пытаются найти свой авторитет.
2. не ругайтесь при детях — так они меньше будут искать причину развода и реже натыкаться на мысль, что они — та самая причина, по которой мама и папа не могут ужиться вместе.
3. делите имущество без истерик и с пониманием — психологически мужчина, заработавший на квартиру, не захочет отдавать ее из жалости к себе и к деньгам, которые ему дались с трудом. Поэтому попытайтесь найти компромисс, особенно если женщине придется жить одной с ребенком, а то и с двумя и более.

Этап 3. Осознание проблемы и выход из нее

Социально психологические последствия разводов видны больше окружающим, чем непосредственно супругам. После года, следующих за разрывом отношений, люди начинают осознавать, что они теперь должны быть одни и продолжать жить на радость детям и себе. Не стоит бояться начинать новые отношения, но не ищите людей, похожих на своих предыдущих партнеров.

Подсознательный поиск человека, который хоть немного, но похож на бывшего супруга, приводит к повторению ошибок и проблемам в личной жизни. Не нужно искать замену, лучше стараться искать духовного соратника, который сможет поддержать в тяжелый период и не повторит прежних ошибок.

В чем состоит помощь людям, проходящим процесс развода

Развод как социально психологический феномен предопределил профессию людей, которые занимаются поддержкой людей, находящихся в юридической стадии прекращения брачных отношений.

Подобные люди специализируются как на ведении бракоразводного процесса в суде, так и оказание услуг по медиации (предварительное судебное соглашение об имуществе, детях, алиментах). Они помогают людям преодолеть барьер общения между собой, и сократить затраты на судебные расходы.

Основы работы психолога по бракоразводным процессам

Помощь после развода необходима каждому участнику в той или иной степени. В странах Запада часто практикуют совместные тренинги и занятия, которые помогают людям понять всю сущность их положения и оставаться не одинокими в своем обществе. Последствия развода переживаются довольно тяжело, но важно понимать, что это проходящее явление, и останавливаться в прошлой жизни невозможно. Поэтому если длительное время вы не можете успокоиться и привыкнуть к мысли, что ваша жизнь не приносит удовольствие, и вы не можете жить без любимого человека, необходимо обращаться к профессиональному психоаналитику.

Принятие срочных мер, таких как терапия, гипноз, массаж, тренинги и прочие механизмы воздействия на человека смогут помочь детально изучить проблему и попытаться «вытащить» из нее человека, обратившегося за моральной поддержкой.

Пройдя все этапы, заручившись при этом поддержкой профессионалов можно смело сказать, что развод не был для его участников большим стрессом. Главное знать — что данная проблема не единична, и нужно воспринимать ее как должное в ходе меняющихся событий.

6 психологических и эмоциональных стадий развода

Ваш развод, вероятно, будет одним из самых разрушительных периодов в вашей жизни.

Просто помните: то, что вы переживаете эмоционально, совершенно нормально.

Если вы приложили сколько-нибудь усилий к браку (а мы предполагаем, что вы это сделали), вы не выйдете из брака невредимыми своими эмоциями.

Ожидайте определенного хаоса в вашем сердце и в вашей голове.

«Вся проблема в твоей голове, — сказала она мне, —
Ответ прост, если рассматривать его логически.
Я хочу помочь тебе в твоей борьбе за свободу.
Должно быть пятьдесят способов оставить своего возлюбленного ».

— Пол Саймон, 50 способов оставить своего любовника

Вы будете наполнены мешаниной противоречивых мыслей и чувств, независимо от того, были вы инициатором или нет, и почувствуете ли вы в конечном итоге чувство облегчения, когда такое случается.

Скорее всего, вы испытаете своего рода эмоциональный коктейль с выстрелами негодования, гнева, шока, предательства, вины, отстраненности, онемения, снижения самооценки, незащищенности, мести и, возможно, даже небольшого количества надежды Мириться подавать и подавать холодным, со льдом.

Хотя вы не избежите всех своих чувств, во имя исцеления вы можете попытаться понять, через что вы уже начали проходить, чтобы вы могли искать признаки того, что вы делаете успехи в своей жизни.

«Хотел бы я сделать что-нибудь, чтобы вы снова улыбнулись.
Я сказал: «Я ценю это», тогда не могли бы вы объяснить около пятидесяти способов «.

Все относятся к разводу по-разному, но этапы, через которые проходят все, на удивление похожи.

Меняется продолжительность и интенсивность, но эмоциональный сценарий остается почти таким же.

Давайте подробнее рассмотрим общепринятые психологические стадии развода, с которыми вы когда-нибудь столкнетесь.

Этап 1: Разочарование и обвинение

Это может начаться за годы до фактического развода или за несколько месяцев.

Вы чувствуете, что что-то не так, что ваши потребности не удовлетворяются и что ваш партнер просто не так отзывчив к вам, как раньше.

Это нормально, когда страсть со временем угасает, но когда эта страсть не заменяется более глубокой и духовной любовью, вас могут ждать неприятности.

Вместо этого вы можете начать накапливать свое негодование, почувствовать, что ваши общие цели больше не так взаимны, и вы сначала начнете думать о стратегии разделения, учитывая плюсы и минусы развода. Первоначальные чувства страха, беспокойства, вины и депрессии также начнут закрадываться в вашу голову.

Отказ также будет частью уравнения.Возможно, вам будет сложно принять тот факт, что мнение общества о том, какими должны быть муж и жена, просто не соответствует вашей реальной версии.

Вы будете тратить время на попытки примирить свои внутренние чувства в надежде, что вы можете сказать или сделать правильные вещи, и ненавидите то, что вы чувствуете, что не контролируете судьбу своего брака. Отрицание — мощный инструмент выживания, который некоторые используют, чтобы не столкнуться с реальностью своей ситуации.

Этап 2: неудовлетворенность, гнев и обида

Существует четкая граница, которую вы пересекаете, когда переходите от мыслей о разводе к действительности. разговаривать со своим супругом и другими людьми.

То, что когда-то было просто идеей в вашей голове, внезапно становится намного более реальным. Вероятно, у вас были несколько неудачных первоначальных попыток поговорить с вашим супругом, чтобы попытаться выразить свое недовольство, или все это может вылиться в один взрыв, когда ваше сообщение не будет ошибочным.

Шок по поводу собственных действий и реакции вашего супруга — обычное дело. «Я не могу поверить, что это происходит со мной» — тоже нормально.

Этот этап часто бывает самым трудным, потому что часто неинициатор впервые слышит, что брак находится в беде или может быть закончен.

Мыслей о глубоких переменах и неизвестном будущем достаточно, чтобы растревожить любого.

Многие сравнивают это с одним из этапов, через которые проходят люди, когда кто-то умирает.

Наступает период недоверия, отрицания со стороны неинициатора, гнева, приостановки реальности и сопротивления разводу, если одна из сторон выступает против идеи.

Если речь идет о детях, в это время страдает и воспитание детей.

Оба супруга часто поглощены собственной ситуацией, и это может еще больше ухудшить семейную динамику, нанося ущерб, а иногда и навсегда.

Как бы трудно ни было справляться с вашей собственной ситуацией, помните, что дети любого возраста, особенно молодые, полностью вкладываются в вас как в родителей.

Новости о разводе могут вас расстроить, но они уничтожат и полностью потрясут весь мир ребенка. (Дети стойкие, и они справятся с этим, если вы защитите их от конфликта.)

Это этап, на котором некоторые пары пытаются проконсультироваться или пытаются измениться, пересматривая возобновленную приверженность браку, что может дать второй медовый месяц фаза.

Иногда это работает… а иногда нет.

Со временем первоначальный шок пройдет и может смениться смирением или облегчением от того, что все, наконец, стало явным.

Также будет определенная напряженность, поскольку супруги готовятся к фактическому разводу и пытаются понять, какой будет их жизнь после этого.

Этап 3: Решение о разводе

Как только нерешительность будет устранена, все может стать некрасивым, поскольку каждая из сторон пытается добиться преимущества.

Некоторые супруги проходят эту фазу мирно, что является самым дешевым и прямым способом.

Но другие просто не могут смириться с проблемами, и битвы по поводу алиментов, алиментов, опеки и раздела имущества могут породить ужасную враждебность.

Психологически вы станете более отстраненными и, возможно, будете пренебрегать другим человеком как часть ваших защитных механизмов, облегчая ваше собственное сознание, чтобы двигаться дальше.

У этого этапа тоже есть завершенность.

Поскольку это было продумано в течение некоторого времени, сложная часть принятия решения уже сделана, и его реализация, хотя и не полностью механическая, в определенной степени предсказуема благодаря действующим законам и процедурам о разводе.

Обе стороны будут чувствовать себя жертвами и не удивятся, если в результате виктимизации один или оба супруга набросятся на другого.

Вы также можете пересмотреть всю гамму эмоций, которые вы испытали, когда разочарование впервые начало закрадываться в ваш брак.

Ожидайте большего беспокойства с добавленным компонентом социальных взаимодействий, которые могут быть неловкими даже среди благонамеренных друзей и родственников.

Вы также будете более сосредоточены на финансовых вопросах и юридических решениях, которые должны быть приняты для вашего продвижения вперед.

Вам нужно будет узнать много нового, что поможет вам пересмотреть свои основные жизненные проблемы и расходы, проработать детали физического разлучения и, что наиболее важно, попытаться достичь соглашения по вопросам воспитания детей.

Если это звучит слишком сложно… это так.

В целом, лучшее, что вы можете сделать, — это продолжать двигаться вперед, беспокоиться о вещах в правильном порядке, просить о помощи, не держать все в секрете и стараться вести себя разумно при обсуждении элементов вашего разлуки и развода.

Этап 4: Действия в соответствии с вашим решением (начало процесса развода)

Вам очень поможет, если вы будете рассматривать бракоразводный процесс не как конец света, а как начало нового мира.

Ваша психологическая позиция будет иметь прямое влияние на то, как вы выйдете из фактического бракоразводного процесса с другой стороны.

Откровенно говоря, на данный момент вы являетесь пленником собственных мыслей и эмоций.

Врагом можете быть вы, если продолжаете бить себя, или вы можете стать своим лучшим другом, если примете то, что произошло.

Чтобы принимать решения, которые повлияют на вас всю оставшуюся жизнь, вам понадобится смекалка.

Это не означает, что вы всегда будете контролировать свои эмоции (вы этого не сделаете) и что эмоциональные вспышки будут приходить к вам в самый неподходящий момент.

Вы будете в депрессии, будете чувствовать себя одиноким, но по-прежнему будете иметь дело с гневом и травмами. Но к настоящему времени вы также можете начать видеть преимущества построения собственного курса, ответственности за свои собственные решения и отсутствия привязанности к негативным чувствам неполноценности или отсутствия любви.

Быть лучшим другом самому себе — это, вероятно, лучшее, что вы можете сделать для себя, пока решаете юридические, финансовые и социальные проблемы развода.

Не рассматривайте развод как битву, которую нужно выиграть, а скорее как серию проблем, которые необходимо решить.

Поймите, что переговоры — это часть процесса.

Сдерживание эмоций не только щадит вашего супруга, но и щадит вас еще больше.

И что бы вы ни делали, пощадите своих детей, насколько это возможно.

Если вы вовлекаете их в процесс и ругаете своего супруга, это может иметь неприятные последствия для вас, и они могут обидеться на вас еще больше.

Возможно, вы захотите быть ребенком, который устраивает истерику и демонстрирует полную театральность, но совершенно необходимо, чтобы вы держали это вместе и были ответственным взрослым, и все это подразумевает, пока вы не преодолеете все препятствия, с которыми вы столкнетесь.

Поймите, что вы по-прежнему будете чрезмерно чувствительны к любым комментариям и интерпретируете двусмысленные комментарии как критику.

Вам, скорее всего, будет трудно сосредоточиться на задачах, потому что вы потерялись в беспорядке собственных чувств. Вы, вероятно, также будете искать поддержки у других, но не будете знать, какая поддержка вам нужна, что создает определенные трудности для окружающих.

Этап 5: Принятие

Это может произойти во время бракоразводного процесса или начаться вскоре после этого, но в какой-то момент вы достигнете определенного уровня принятия того, что произошло.

Вы начнете соглашаться с тем, что брак был несовершенным или разорванным, и что по крайней мере один из вас (и, возможно, оба) не были счастливы или удовлетворены настолько, насколько вам нужно, чтобы брак работал.

Вы начнете переживать своего рода пробуждение, либо снова общаясь с людьми, которые вам нравятся, либо делая то, что делает вас счастливыми.

Это могут быть танцы на линии, походы в музеи, катание на велосипеде, поход в спортзал, увлечение хобби, занятия или работа над степенью, которую вы всегда хотели получить.

Возможно, это не совсем элементы списка ведра, но они могут вернуть вас на путь переосмысления списка ведра и принятия мер, чтобы отметить эти элементы.

Временами вы все еще будете чувствовать себя неловко, но довольно скоро вы почувствуете себя лучше и снова начнете планировать будущее, на этот раз с новой идентичностью и новым подходом к жизни.

Вы уже не тот человек, которым были, и это привлечет вас к новым людям, опыту и местам, о которых вы, возможно, даже не мечтали, находясь в несчастливом браке.

Для многих людей это первый раз во взрослой жизни, когда они остаются одинокими.

Это и радует, и немного пугает.Это тоже нормально.

Двигайтесь медленно и укрепляйте уверенность. На данный момент вы никому ничего не должны, пока не начнете жить собственной жизнью. Единственным исключением могут быть ваши дети, и вам нужно будет потратить время, чтобы пересмотреть свои новые отношения с ними.

Этап 6: Новые начинания (Новый вы)

Это может занять пару лет или больше, но в конечном итоге вы попадете на новый путь ведения дел, познакомитесь с новыми людьми, получите новый опыт, получите удовольствие от новых отношений .

Пока все это происходит, ваши сильные и часто негативные чувства начнут рассеиваться.

Вы можете чувствовать прощение как по отношению к своему супругу, так и по отношению к самому себе.

Вы испытаете большую степень закрытости, когда начнете восстанавливать контроль над своей жизнью.

Это не значит, что у вас все еще не будет гнева или сожаления, но вы сможете положить его на полку по большей части и понять, что свет, падающий на вас в дальнем конце туннеля, — это не поезд, как в каком-то плохом мультфильме, а обещание чего-то лучшего в ближайшие недели и годы.

Надеюсь, твоя жизненная песня после развода так закончится…

«Просто выскользни из спины, Джек, составь новый план, Стэн.
Не нужно скромничать, Рой, просто послушай меня.
Садись в автобус, Гас, не нужно много обсуждать,
Просто оставь ключ, Ли, и освободись.

Ищете дополнительные советы по разводу? Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых руководств и ресурсов:

.

Развод | Psych Central

МЕНЮ

• Условия
  • • • Зависимости
        • Симптомы употребления психоактивных веществ
        • Симптомы употребления опиоидов
        • Лечение наркотических веществ
      • Обзор СДВГ
        • Симптомы СДВГ у взрослых
        • Лечение СДВГ у взрослых
        • Тест на СДВГ
        • СДВГ в детстве
        • Симптомы СДВГ в детстве
        • Лечение СДВГ в детстве
        • Тест на СДВГ в детстве
      • Тревога и паника
        • Общие симптомы тревоги
        • Лечение тревоги
        • Симптомы панического расстройства
        • Лечение панического расстройства
        • Тест на тревогу
      • Аутизм
        • Симптомы аутизма
        • Лечение аутизма
        • Симптомы Аспергера
        • Лечение Аспергера
        • Тест на аутизм
    • • Биполярное расстройство
        • Симптомы биполярного расстройства
        • Лечение биполярного расстройства
        • Тест на биполярное расстройство
      • Депрессия
        • Симптомы депрессии
        • Сезонное аффективное расстройство
        • Послеродовая депрессия
        • Лечение депрессии
        • Депрессионный тест
      • Расстройства пищевого поведения
        • Симптомы анорексии
        • Лечение анорексии
        • Симптомы переедания
        • Лечение переедания
        • Симптомы булимии
        • Лечение булимии
        • Тест на переедание
        • Тест на отношение к еде
        • Тест на расстройство пищевого поведения
        • Тест на расстройство пищевого поведения
          • Симптомы ОКР
          • Лечение ОКР
          • Тест ОКР
      • • ПТСР
          • Симптомы посттравматического стрессового расстройства
          • Лечение посттравматического стрессового расстройства
          • Тестирование посттравматического стрессового расстройства
        • Шизофрения
          • Симптомы шизофрении
          • Лечение шизофрении
          • Руководство по шизофрении
          • Тест на шизофрению
        • Проблемы воспитания
        • Личность
          • Тест личности
          • Тест личности 16 типов
          • Все тесты личности
        • Вопросы взаимоотношений
          • Тесты на секс и взаимоотношения
  .

  Как справиться с разводом как мужчина в 2019 году [8 советов]

  

  Пытаться рассказать парню, как справиться с разводом, — непростая задача.

  Не совсем пустая трата времени, но процесс, который может оказаться одним из самых неприятных из тех, что вы когда-либо предпринимали, если вы друг, родитель, брат или даже терапевт.

  Потому что неудивительно, что мужчины тоже иногда могут быть сдержанными и сложными.

  Из правил всегда есть исключения, но по самой мужской природе большинство парней склонны замолчать, когда дело доходит до разговора о своих сокровенных чувствах и эмоциях во время развода.

  Это означает, что есть хороший шанс, что советы о том, как справиться с разводом как мужчина, не окажут никакого влияния. Но если вы парень, переживающий развод, это не значит, что мы не можем предложить некоторые стратегии и предоставить вам решать, помогут они вам или нет.

  Это твоя жизнь. Это твой брак. Это твой развод. Вам решать.

  В такие моменты, как этот, это очень похоже на все те советы, которые вы впервые получили, когда стали родителями или когда закончили среднюю школу или колледж.Родители, родственники, всезнайки и даже незнакомые люди в Denny’s всегда находят путь в вашу жизнь, чтобы предложить жемчужины мудрости из лучших побуждений, хотите вы этого или нет.

  Вы можете быть гордым и упрямым, или же вы можете заблудиться и полностью открыться для принятия любых направлений на данном этапе. Вот лучшее, что мы можем предложить … прислушайтесь к совету, который находит отклик у вас, и, если он поможет вам в течение дня или от одного момента к другому, используйте его.

  Если нет, то продолжайте.

  Знайте это, где бы вы ни находились.

  Становится лучше. Со временем становится лучше.

  Пока вы не доберетесь до этого места, есть еще несколько вещей, которые могут вам помочь.

  Это нормально признать, что иногда ты не справишься.

  

  Развод навредит вам так, как вы даже представить себе не могли, а иногда и тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. У вас может быть три или четыре дня подряд, когда вы сосредоточены на других сферах своей жизни, таких как карьера или дети, а затем … БУМ! Однажды утром вы просыпаетесь и тонете в эмоциональном зыбучем песке.

  Ты угрюмый. Ты сердишься. Вы в депрессии. Вы хотите наброситься. Вы хотите просто спрятаться от всех. Возможно, сейчас только 9 утра, но Netflix и расслабление — ваша единственная цель на день. Это особенно проблематично, если во вторник в 10 часов утра у вас встреча с начальником или важным клиентом.

  Тааааааааааааааааааааааааловоне…… иногда не справиться с этим — это нормально.

  Отстой, но это нормальный .

  Немного иронично, но первый шаг к тому, чтобы справиться, — это понять, что вы не всегда сможете справиться.

  Осознание этого на самом деле ничего не исправит в вашей жизни, кроме как заставить вас осознать, что время от времени чувствовать себя дерьмом — это нормально.

  По-другому взглянуть на это так: пытаться постоянно справляться с таким травмирующим событием — вредно. Если держать свои мужественные эмоции под контролем 24/7, рано или поздно они обрушатся на вас, как на ваш личный Чернобыль.

  Примите свою личную реальность, даже если это означает, что время от времени вы можете немного сбиться с пути.

  Не зацикливайтесь на том, что вы «должны чувствовать».

  Подобно политикам, которые используют фразу «это не мы…», если вы определенным образом относитесь к своему разводу, тогда это ЕСТЬ то, кем вы являетесь. По крайней мере на данный момент.

  Терапия, книги по саморазвитию, онлайн-колонки и советы от всех, кто находится под солнцем, — все это хорошо, но когда они попадают в места, которые вызывают у вас определенные чувства к определенному времени, лучше всего вложить в наушники, включите свой любимый плейлист и дождитесь всех этих плохих советов, чтобы плавно плыть по реке.

  Как и в случае с отцовством, вы собираетесь говорить, думать и чувствовать то, о чем вы даже не догадывались. Некоторые из этих мыслей иногда могут быть очень мрачными.

  Ты есть ты. И вы уникальны. Так что ваш собственный способ восприятия вещей будет столь же уникальным, и он будет соответствовать своему собственному графику.

  В зависимости от ситуации, некоторые парни довольно быстро преодолевают свои эмоции. Другие парни будут зацикливаться на определенных ключевых моментах, например, когда вы разговариваете со своим супругом после того, как не слышали от нее пару недель, или когда вы фактически подаете документы, или когда вы действительно получаете документы.Триггеры — это наземные мины, и никогда не знаешь, когда наступишь на одну из них.

  На первый взгляд глупые вещи тоже могут вызывать эмоции. Видеть, как два человека держатся за руки, слышат «ту песню» из своего прошлого или проезжают мимо места, где вы встретились или поделились своим первым свиданием, могут вызвать неконтролируемый всплеск, с которым вы бы предпочли не сталкиваться.

  Вы можете попытаться похоронить эти чувства, или другие могут посоветовать вам просто избавиться от них. Может быть, вы это сделаете, а может, и нет.

  Суть в том, что если вы чувствуете определенным образом, то это потому, что вы должны чувствовать себя определенным образом.Это часть скорби и исцеления, через которые вам ничего не остается, как пройти.

  Участвуйте в детских играх.

  По большей части вы не можете контролировать свой развод. Это произойдет. Вы можете почувствовать облегчение или полностью расстроиться из-за перспективы и процесса. Но суть в том, что это произойдет.

  Вам нужно проработать то, что вы можете контролировать, и отпустить то, что вы не можете. Проще сказать, чем сделать. Я знаю.

  Так что сместите фокус. И нет лучшего способа сделать это, чем сосредоточиться на своих детях, если они у вас есть.

  Ваш мир потрясает, но это ничто по сравнению с эмоциональными потрясениями, которые переживает ребенок. Это относится не только к детям трех, четырех или пяти лет. Это относится к вашим детям, независимо от их возраста.

  14-летнему подростку или даже 20-летнему второкурснику колледжа все еще нужно высказать свои чувства и получить от вас заверения. В таких случаях лучше всего подделать его, пока вы его не сделаете. Вы должны быть спокойными и отеческими, хотите вы того или нет.

  У вас может возникнуть соблазн позволить своему разочарованию и гневу перетекать в любой разговор, который вы ведете с детьми. Не надо! Это ваш личный ад, а не их.

  Думаете, вам трудно с этим справиться? Это ничто по сравнению с тем, как тяжело вашим детям.

  Проводите с ними время. Но не вините себя и покупайте пони (или машину!). Просто быть рядом — самый ценный подарок, который вы можете сделать. Если они хотят поговорить, а есть вероятность, что они этого не сделают, позвольте им высказать свои чувства открыто.В противном случае постарайтесь сохранять ощущение нормальности, не выходя за рамки, которые вы для себя установили.

  Посещайте футбольные матчи. Встретимся на обед. Сведите их в кино. Но, прежде всего, будь крутым.

  Еще одна особенность детей в том, что они могут быть предельно честными. То, что вы, возможно, не хотели слышать от своего супруга, вы можете услышать от своих детей.

  Жесткая любовь работает в обоих направлениях. Слушай и учись.

  А вот и судья.

  Вы, вероятно, заслуживаете некоторого самоанализа и некоторой критики, но небольшая часть этого может иметь большое значение, если предположить, что вы не полный развратник, заслуживающий всего плохого, сказанного о вас.

  Другие люди будут грустить и сердиться из-за вашего разрыва. Ваши друзья-мужчины будут пытаться вести себя так, как будто ничего не изменилось, а вам нужно определенное количество этого. Но некоторые будут повторять вам, что вы сделали не так, снова и снова.

  В какой-то момент это повреждает вашу способность справляться, вместо того, чтобы помогать вашей способности лечить. Вы узнаете когда.

  Также знайте, когда замечать конструктивную критику, а когда — деструктивную. Если после того, как вы поговорили с кем-то по душам, ваша нагрузка облегчилась, тогда это конструктивно.Но если вы уходите, ненавидя другого человека, когда беседа закончена, часть этого может быть самонаправленным гневом, но часть этого может выходить за рамки, даже если это было сделано из лучших побуждений.

  Вы реформируете свои отношения и устанавливаете отношения с новой идентичностью, поэтому вам нужно быть терпеливым по отношению к себе и своему кругу друзей и семьи. Иногда это неудобно, но вы узнаете, как и когда проводить границы. Это тоже часть процесса исцеления.

  Вы не одиноки.

  

  Вы даже не представляете, сколько еще людей было в разводном поезде, пока ваш собственный билет не будет пробит. Как и в случае с детьми, вас допускают в определенные круги и беседы, которые раньше к вам не относились.

  Даже если вы помогали другим пережить развод, все равно, когда это вы.

  Будь то по своей природе или по воспитанию, большинство мужчин — более одинокие волки, чем женщины. Некоторым может быть сложнее протянуть руку помощи.Другие парни мучают себя гораздо больше, чем нужно, прежде чем связаться с другими единомышленниками, которые могут им помочь.

  Это может прозвучать забавно, но одна из замечательных особенностей развода заключается в том, что их так много.

  А? Вот почему.

  Хотя никто не желает развода с кем-либо еще, если только нет скрытых мотивов, потому что так много мужчин разводятся, существует полный континуум мужчин на различных стадиях процесса развода.

  Это означает, что у вас всегда есть кто-то, кто только что прошел через то, через что вы собираетесь пройти.У других есть дети или похожие финансовые активы и проблемы. А другие являются ветеранами всего процесса и могут взглянуть более беспристрастно и дать советы, основанные на их опыте от начала до конца.

  Вы можете попросить совета у друзей. Вы можете попросить совета у мужских групп в церкви. Терапевт также является отличным местом для совета и загрузки ваших проблем.

  Это немного клише, но в цифрах действительно есть сила. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда другой парень рассказывает, что это такое.

  Еще лучше чувство, когда вы можете посоветовать и выслушать кого-то, кто, возможно, не так далеко в этом процессе, как вы. Помощь им — это форма помощи вам.

  Гнев. Принятие. Действие.

  Вы знаете, какие стадии горя вы переживаете во время утраты, например, когда кто-то умирает. Вы испытываете многие из тех же чувств после смерти вашего брака.

  Злиться — это нормально, особенно если вы не инициировали развод. Это чувство попадания в засаду — одно из худших из всех чувств, с которыми вам придется справиться.Даже если в вашем браке не все складывалось идеально, вы можете сочетать гнев с чувством стыда, предательства или неповиновения.

  Это вьючные животные, и они могут довольно долго давить на вашу психику. Никто точно не знает, как долго это будет продолжаться. Признание того, что они на борту, — это хорошо, вместо того, чтобы иметь дело с чувством «начинать с провала» каждое утро и не знать почему.

  Вы можете даже сказать себе, что вы уже пережили эти вещи.Вы можете солгать себе. Вы не можете. Но в глубине души вы знаете.

  И это не будет похоже на щелчок переключателя. В течение некоторого времени эти чувства будут приходить в норму и постепенно уменьшаться. Если они этого не сделают, это нездорово.

  Постепенно ожидайте, что вся эта негативная энергия будет заменена формой принятия. Рано или поздно вы поймете, что ничего не можете изменить. Это может быть трудно проглотить таблетку, но в какой-то момент вы добьетесь цели. Это называется исцелением.

  Принятие происходит, когда вы достигли дна и начинаете перестраивать свою новую жизнь.Ваши отношения изменились. У тебя новый нормальный. Ваша жизнь становится более рутиной. Сначала неудобно, но время помогает процессу. Вам просто нужно провести вместе как можно больше дней, когда ничего драматичного не произойдет.

  Когда вы достигли определенного уровня принятия, вы действительно можете начать двигаться вперед с позитивных действий в своей жизни. А до тех пор вы просто находитесь в режиме гневной реакции. Это не помешает вам что-то делать, но вы с большей вероятностью пожалеете о действиях и решениях, принятых в гневе, чем когда вам прямо в голову надавили.

  Хорошая новость заключается в том, что мужчины больше стремятся к действию, чем к тому, чтобы говорить о вещах и справляться со своими чувствами. Для мужчин действия — это форма борьбы с чувствами.

  В краткосрочной перспективе вы можете сосредоточиться на небольших повседневных вещах, таких как улучшение диеты, много физических упражнений и общение с друзьями. Найдите новое хобби, присоединитесь к группе, станьте волонтером. Подберите часы, проведенные в гневе, которых больше нет, более позитивным и продуктивным использованием своего времени.

  В долгосрочной перспективе начните переосмысливать свои жизненные цели, включая существующие отношения с другими людьми. Решите, действительно ли вы счастливы на своей нынешней работе или карьере. Если нет, возможно, сейчас настало время для переосмысления.

  Гнев, принятие и действие не происходят в отдельных вакуумах. Они будут накладываться друг на друга, и вы можете даже не осознавать этого просто потому, что более заняты и счастливее, чем были неделю, месяц или год назад.

  Подборов нет. Без колец.

  Мы украли эту фразу у тренера Showtime Lakers Пэта Райли, который сделал ее мантрой, чтобы помочь «Лейкерс» стать одной из великих династий НБА несколько лет назад.

  Как это применимо к вам и при разводе?

  У вас может возникнуть соблазн сразу же вернуться к другим отношениям, чтобы заполнить пустоту, оставшуюся после развода. Это не всегда плохо, но чаще всего вам нужно обработать множество чувств, а добавление такого большого и важного слоя в свою жизнь так быстро — это испорченный огонь.

  Вам нужно установить новую норму для себя, прежде чем вы сможете сделать это с другим человеком. На это нужно время.

  Вы, вероятно, все еще будете устанавливать границы между вами и вашей бывшей женой.Этого не произойдет без нескольких неровностей.

  Возможно, вы сможете посвятить энергию, необходимую для того, чтобы разорвать одни отношения и продолжить новые. Но вы также можете настроить себя на более серьезную неудачу, если не будете осторожны.

  Вам необходимо оценить свое эмоциональное, физическое и социальное здоровье. Сказать себе, что с вами все в порядке, — не то же самое, что на самом деле быть в порядке. Вы должны быть честны с собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще.

  Есть фанк расставания, а потом депрессия.

  

  Давайте сразу перейдем к делу. Когда вы сдерживаете свои чувства и не разгружаете их должным образом, скорее всего, вы настраиваете себя на серьезную депрессию.

  Депрессия — это больше, чем просто психическое расстройство, она может проявляться и физически.

  Когда вы попадаете в бесконечный цикл и безнадежность, когда торговля о другом исходе не удалась, вы можете столкнуться с падением.

  Распознавать симптомы депрессии настолько важно, что мы прямо процитируем из «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» точные симптомы депрессии:

  • Подавленное настроение (т.е.е. печаль, пустота, безнадежность) большую часть дня, почти каждый день.
  • Снижение интереса или удовольствия от ранее доставленных занятий.
  • Значительные изменения в привычках питания (т.е. значительно больше или меньше еды и связанное с этим увеличение или потеря веса).
  • Значительные изменения режима сна (например, чрезмерная потребность во сне или невозможность спать).
  • Усталость или потеря энергии большую часть времени.
  • Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений.
  • В тяжелых случаях психомоторное возбуждение (бесцельные повторяющиеся движения, такие как заламывание рук, постукивание ногой, расхаживание по комнате и т. Д.) или психомоторные нарушения (замедленные физические реакции в результате вялой когнитивной обработки, например, медленная речь и ходьба).
  • Также в тяжелых случаях мысли о самоубийстве.

  Если вы столкнетесь с чем-либо из этого, и они не исчезнут… НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ!

  Даже Супермен был уязвим для криптонита, и, поскольку вы не Супермен, вы подвергаетесь риску, если не получите помощь в том, что может вам навредить.

  Когда вы комбинируете депрессию с алкоголем или наркотиками, чтобы справиться, вы напрасно играете с дьяволом.

  Ключ — модерация. Повторных запоев нет.

  Вы уже пережили одно сильное похмелье, вам действительно нужно еще одно? Это разрушительно и может сделать обратный путь намного труднее и намного дольше, чем нужно. В худшем случае это может вас убить. Никакого дурака.

  Если вам нужна помощь…

  Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или обратитесь к Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств. Другой вариант — лечение. Если вы готовы быть честным и делать свою работу, терапия тоже помогает.

  Вам также может понадобиться справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с разводом.

  Хотите верьте, хотите нет, посттравматическое стрессовое расстройство — это вещь для мужчин в разводе. Даже если развод не вызывает особых споров, с ним может быть связано много основного стресса, который может проявиться гораздо позже, как физически, так и психологически.

  Фактически, оспариваемый развод оценивается по шкале Холмса-Рахе как второй худший жизненный стресс, уступающий только смерти супруга.

  По теме: Где вы находитесь на шкале стресса при разводе? (Плюс 5 советов по борьбе со стрессом)

  Симптомы могут быть похожи на депрессию или могут проявляться немного иначе. Опять же, даже если пройдет год или два или больше, если у вас возникнут проблемы, обратитесь за помощью.

  Вы не получаете медалей за борьбу с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством самостоятельно.

  Но

  .

  10 психологических методов, которые помогут вам найти новую работу

  Получите работу, используя результаты психологического исследования техники интервью.

  На конкурентном рынке сейчас труднее, чем когда-либо, выделиться на собеседовании среди других.

  Вы последуете всем обычным советам: заранее изучите организацию, оделитесь профессионально, приедете раньше, избегайте рвоты на интервьюера и всего остального. Теперь вы начинаете говорить, как вы можете произвести на них впечатление?

  Решения о приеме на работу принимаются не только на основании навыков и опыта.Это также касается интуиции и инстинктивных реакций. В игру вступают всевозможные тонкие психологические факторы; Итак, вот десять приемов, которые помогут вам дать интервьюеру ощущение, что вы единственный.

  1. Шутите, но не рекламируйте

  Шмузинг хорош. В одном исследовании участвовали 116 студентов, которые только что закончили колледж, пытаясь найти свою первую работу (Higgins & Judge, 2004). Студенты, которые преуспели на собеседовании, были самыми заискивающими: они хвалили организацию, хвалили интервьюера, проявляли энтузиазм, обсуждали общие интересы, улыбались и поддерживали зрительный контакт.

  Напротив, вопиющая самореклама оказалась на удивление неэффективной. Это не имело большого значения в отношении навыков, способностей и положительных событий, за которые они были ответственны. Это также не помогло взять на себя ответственность за собеседование или получить впечатляющие результаты в университете.

  Итак, хотя работодатели часто говорят, что опыт работы и квалификация являются наиболее важными факторами при выборе подходящего человека для работы, результаты данного исследования отличаются. Что больше всего предсказывало, будут ли они сочтены подходящими для компании, так это их способность болтать.Побеждает тактика влияния (подробнее читайте в моей серии статей о психологии убеждения).

  2. Под контролем

  Интервьюеры часто задают вопросы о том, как вы справлялись с трудными ситуациями в прошлом. Вы, наверное, уже подготовили ответ, но показывает ли он те качества, которые ищет интервьюер?

  Чтобы ответить впечатляюще, исследование предлагает вам подчеркнуть, как вы контролировали эти сложные ситуации, а не позволять им контролировать вас (Silvester et al., 2003). Работодатели хотят видеть, что вы сами проявляете инициативу.

  3. Поговорите с собой

  Большинство из нас время от времени разговаривают сами с собой, чтобы повысить производительность во многих сферах нашей жизни. Часто говорят, что разговаривать с самим собой — это признак безумия или что вы наверняка читали слишком много хитрых книг по саморазвитию.

  Что ж, это может быть немного глупо, но в контексте собеседований при приеме на работу — и когда это называется «словесным самоуправлением» — это, похоже, работает (Latham & Budworth, 2006).Вы можете сказать себе такие вещи, как «Я могу уверенно войти в комнату» или «Я могу улыбнуться и твердо пожать руку интервьюеру». И вы можете реализовать другие пункты, упомянутые здесь или где-либо еще, таким же образом.

  Только не говорите с собой вслух и в присутствии интервьюера…

  4. Ментальные образы

  Если лучшие спортсмены могут успешно использовать ментальные образы для улучшения своих результатов, то почему бы не собеседникам?

  В одном исследовании половине участников было предложено визуализировать, как они чувствуют себя уверенно и расслабленно на предстоящем собеседовании (Knudstrup, Segrest, & Hurley, 2003).Затем они вообразили, что собеседование прошло успешно, и им предложили работу.

  Те, кто использовал мысленные образы, показали лучшие результаты на имитационном собеседовании, чем те, кто этого не делал. Группа мысленных образов также испытала меньший стресс.

  5. Вырежьте фальшивую улыбку

  Любой обычный позитивный язык тела может помочь произвести хорошее впечатление: улыбка, зрительный контакт, наклон вперед и ориентация тела. Было показано, что все эти невербальные формы поведения положительно влияют на рейтинг интервьюеров (Levine and Feldman, 2002).

  Тем не менее, старайтесь не улыбаться слишком часто. Ложная улыбка во время интервью приводит к менее благоприятным оценкам, чем искренняя улыбка (Woodzicka, 2008). То же самое может быть верно для любого языка тела, который может показаться слишком ненастоящим.

  6. Знаменитое рукопожатие

  Говоря о языке тела, можно также упомянуть рукопожатие. Трудно поверить, что рукопожатие имеет такое большое значение, но исследования говорят о другом.

  Stewart et al.(2008) обнаружили, что качественное рукопожатие действительно влияет на рекомендации по найму. В этом исследовании важность твердого встряхивания была выше для женщин.

  7. Защищайтесь (если требуется)

  Часто на собеседовании советуют избегать защиты . Люди говорят, что вы не должны оправдываться за пробелы в своем опыте или извиняться за свои недостатки. Это не всегда так.

  На самом деле, некоторые исследования показывают, что вам не следует беспокоиться о защите, если того требует ситуация.Когда во время имитационного собеседования возникали проблемы, кандидаты, которые извинились, выразили сожаление и пообещали, что этого больше не повторится, получали более высокий рейтинг, чем те, кто избегал защищаться (Tsai et al., 2010).

  8. Будьте откровенны о слабостях

  Точно так же у всех нас есть слабые места в наших резюме, но что лучше — попытаться скрыть их или быть откровенным и честным?

  Учитывая, что симпатия является наиболее важным фактором при собеседовании при приеме на работу, проблема заключается в том, как выявить эти слабые места, не повредив при этом симпатии интервьюера к нам.

  Джонс и Гордон (1972) проверили, какие разрушительные разоблачения лучше всего делать в начале или в конце взаимодействия. Они обнаружили, что, когда кто-то открыто заявлял о своих слабостях, он нравился тем, кто слушал, больше, чем если бы он скрывал это до конца.

  Кажется, мы находим честность воодушевляющей, поэтому респонденты должны откровенно заявлять о своих слабостях.

  Совершенно обратное верно для сильных сторон. Говорить заранее о своих самых больших достижениях — это хвастливо; они производят лучшее впечатление, если их оставить до конца, как будто их нужно вытащить из вас.Здесь также может действовать эффект памяти. Когда вы оставляете интервью на высоком уровне, такое впечатление создается интервьюерами о вас в своих обсуждениях.

  9. Попробуй вырезать, эээ, ну знаешь, вроде … все наполнители

  Я говорю с вы, молодые люди! Да, ты знаешь, вроде, кто ты, не так ли? Или, может быть, нет? Без разницы.

  FYI: одно исследование показало, что респонденты, которые злоупотребляют словом вроде и вставляют слишком много, ошибочно, заполнителей, оказываются менее профессиональными и с меньшей вероятностью будут приняты на работу (Russell et al., 2008).

  10. Будьте уникальны

  Вы выучили одни и те же старые ответы на те же самые старые вопросы интервью. Но мудро ли это, если вы хотите выделиться из толпы?

  Одно недавнее исследование показало, что интервьюируемые, которые отвечают на стандартные вопросы по-новому, имеют преимущество (Roulin et al., 2011). Они обнаружили, что в зависимости от типа работы, возраста и уровня образования рейтинг интервьюера выше у тех, кто дает новые ответы.

  Это может быть связано с тем, что новые ответы легче вспомнить, а запоминание — это хорошо, если для этого есть правильные причины.

  Получите консультацию

  Если вы все еще не получаете кивок на собеседовании, подумайте о коучинге на собеседовании.

  Коучинг может побудить вас продемонстрировать правильный язык тела, снискать расположение интервьюера и лучше передать свои навыки и опыт. Исследования показывают, что коучинг может помочь людям улучшить результаты собеседований (Maurer et al., 2008). И в этой экономике вам нужны все преимущества.

  Об авторе

  Психолог, Джереми Дин, доктор философии — основатель и автор PsyBlog.Он имеет докторскую степень по психологии Университетского колледжа Лондона и две другие ученые степени по психологии.

  Он пишет о научных исследованиях в PsyBlog с 2004 года. Он также является автором книги « Making Habits, Breaking Habits » ( Da Capo, 2003 ) и нескольких электронных книг:

  → Биография доктора Дина, Twitter, Facebook и способы связи с ним.

  Изображение предоставлено: Брайан

  .

Как выйти из депрессии после развода: психология, этапы

Многих людей, переживших расставание, интересует, как выйти из депрессии после развода быстро и эффективно. Есть несколько способов: попробовать сделать это самостоятельно или же обратиться к психотерапевту.

Психология развода, или причины депрессивного состояния при разводе

Причиной депрессии становится резкая смена жизненных обстоятельств. Человек испытывает чувство одиночества и тоски.

Сколько длится депрессия, зависит от ряда факторов.

Спровоцировать усиление симптомов может одиночество. Это происходит, если человек после расставания со своим бывшим партнером не в состоянии начать общение с кем-то другим. Мужчина или женщина может поставить своеобразный барьер, который препятствует движению вперед. Сильный стресс после расставания является основной причиной депрессивного расстройства.

Человек подсознательно уверен, что все последующие связи будут заканчиваться примерно одинаково, отчего социальный барьер становится все больше, а заболевание проявляется интенсивнее.

Усиление симптомов расстройства характерно для людей несамостоятельных и зависимых от второй половинки.

При этом приходится полностью менять свою жизнь, на плечи падает большая ответственность. Неподготовленный человек чувствует отчаянье, которое сменяется депрессией.

Спровоцировать заболевание может снижение самооценки после развода. Человек ощущает себя ненужным и брошенным.

Этапы депрессии

Этапы постразводного периода:

1. Отрицание. Мужчина или женщина начинает понимать рациональность происходящего и то, что сделать уже ничего нельзя. Былые отношения вернуть не получилось, и с этим ничего не поделать — это основные мысли людей на данном этапе.
2. Озлобленность. Появляется агрессивный настрой. Любое напоминание о бывшем супруге приводит в ярость. Общение на этом этапе между двумя людьми невозможно и оканчивается скандалами.
3. Восстановление. Появляется мысль о том, что вернуть отношения все же можно. Человек начинает раскаиваться и даже предпринимает попытки, чтобы восстановить контакт.
4. Продолжительная депрессия. Возникает при неудачной попытке наладить свою жизнь. Если у мужчины или женщины не получается быстро найти замену второй половинке, то наступает депрессия, возникают ощущение ненужности, разбитости и отсутствие интереса к жизни.
5. Адаптация. Человек постепенно адаптируется к ситуации. Начинает привыкать и смиряться с фактом развода.

Отличия депрессии у мужчин и женщин

Период после развода тяжелее всего переживают мужчины. Дело в том, что женщины редко сдерживают свои эмоции и позволяют себе выплакаться. Такая своеобразная психотерапия помогает избавиться от негативного потенциала, который подтачивает изнутри. Женщины не боятся показывать свои эмоции друзьям, психологу, родственникам. Мужчины же редко проявляют свои чувства, особенно на людях.

Такой тяжелый период в жизни может спровоцировать начало алкоголизма.

Женщины легче адаптируются после расставания. Нередко депрессия протекает намного легче и не занимает большого промежутка времени. В случае с мужчинами все происходит наоборот. У них депрессия длится продолжительное время, может присоединиться апатия. Адаптация к факту развода для мужчин является самым сложным этапом.

Рекомендации по преодолению депрессии после развода

Депрессию после расставания можно вылечить самостоятельно, если заболевание не запущено. Для этого важно преодолеть психологический барьер и больше общаться с людьми.

Нужно стараться не бывать в одиночестве слишком часто.

Важно избавиться от всех вещей супруга или супруги, чтобы ничего не напоминало о прошлом. Рекомендуется поставить перед собой цели и двигаться к ним несмотря ни на что.

Новое хобби поможет преодолеть депрессию и выплеснуть все накопившееся эмоции. В период адаптации важно не сдерживать чувства. Если хочется поплакать, то нужно позволить себе это. В борьбе с заболеванием поможет смена имиджа. Важно не запускать себя и следить за своим внешним видом. Отличный способ улучшения настроения — это новые знакомства. Не зацикливайтесь на бывшем партнере и откажитесь от каких-либо ожиданий.

Если справиться с проблемой самостоятельно никак не получается, нужно обратиться к психотерапевту. С помощью специальных методик врач снизит проявления депрессии, поможет поверить в себя и расширить кругозор. В запущенных случаях психотерапевт назначает антидепрессанты, которые помогают улучшать настроение. Однако важно понимать, что такой способ не устранит саму проблему.

Антидепрессанты не рекомендуется принимать больше двух недель, так как подобные препараты вызывают привыкание.

Групповая психотерапия также дает отличный результат и позволяет посмотреть на ситуацию со стороны.