В случае Пэрис друг-мужчина предложил ценную информацию о некоторых проблемах, которые могут возникнуть впереди, особенно когда речь идет о последующих отношениях.«У него было невероятно трудное время, — говорит она, — и я спросила его, что было для него таким трудным и как я могу этого избежать». Его наблюдение: эмоциональные потери могут сохраняться еще долго после подписания юридических документов. «Он начал встречаться с кем-то, и когда эти отношения закончились, он нашел разрыв разрушительным — он поднял множество вещей, с которыми он все еще справлялся после развода». Рассказ о своем опыте помог Пэрис сформировать более реалистичное представление о жизни после развода. Она также рекомендует поговорить с людьми, которые могут поделиться положительными мыслями.«Если у вас есть друг, у которого прекрасные отношения со своим бывшим, поговорите с ней и спросите, какой у нее совет».

Три агента по недвижимости

Многие люди имеют нереалистичные ожидания относительно того, смогут ли они позволить себе выкупить долю своего партнера в доме. Поговорите с кем-нибудь, кто может дать вам представление о том, чего стоит ваш дом. Посредник и коуч по конфликтам Брук Торндикрафт говорит, что некоторые из ее клиентов взяли среднее значение цитат от трех разных риэлторов (или они направились прямо к оценщику дома и заплатили за оценку).

Детский психолог или эксперт по развитию ребенка

Исследования показывают, что развод не обязательно наносит ущерб детям: около 80 процентов детей хорошо адаптируются и не испытывают длительного негативного воздействия на психическое здоровье, школьные оценки или социальную адаптацию. Медиаторы, ориентированные на детей, помогут разработать планы развода, которые поддержат детей, но если вы особенно беспокоитесь о них или у них есть особые потребности, поговорите со специалистом. Опять же, если вы сделаете это заранее, чтобы вы были проинформированы о вариантах, прежде чем двигаться вперед, это может помочь уменьшить беспокойство в и без того напряженное время.

Рабочий наставник или профессиональный тренер

Вы почувствуете себя намного лучше, если решите действовать в одиночку, если ваша рабочая жизнь идет своим чередом. Если вы хотите сменить карьеру, повысить квалификацию или продвигаться по службе, поговорите с кем-нибудь, кто может помочь вам сделать это сейчас, прежде чем вы перевернете свою семейную жизнь. Конец брака может быть достаточно стрессовым: психиатрическая шкала, разработанная в 1960-х годах, ставит развод на второе место в списке самых сложных жизненных событий, ставя его выше, чем тюремное заключение или смерть члена семьи (самым стрессовым является смерть члена семьи). супруг).Имеет смысл избегать добавления связанного с работой беспокойства к вашей эмоциональной травме.

И подумайте, как вы сообщите об этом изменении своим коллегам. Джордж Шофилд, психолог по вопросам развития, который специализируется на карьерном и личном коучинге во Флориде, советует тщательно и выборочно делиться новостями о вашем разводе на рабочем месте. Когда его собственный брак распался, Шофилд рассказал своему боссу о том, что происходит, но сначала избегал рассказывать другим, чтобы не возникло ощущение, что он, возможно, не сможет сосредоточиться на своей работе.Вместе со своим менеджером он разработал кодовое слово, которое позволило ему вызвать поддержку. Когда ему требовалось время вдали от офиса, чтобы справиться со своими новыми обязанностями в качестве родителя-одиночки, он использовал это слово. Его начальник согласился не задавать вопросы о его отсутствии.

Ваш супруг

Ваш второй половинкой может не относиться к вашим отношениям так же, как вы, и может не понимать, что вы приближаетесь к точке невозврата. «Поговорите» и дайте понять, что проблемы необходимо решать.Возможно, еще не поздно изменить ситуацию, если вы оба готовы пойти на перемены.

По мере того, как вы приближаетесь к этому разговору, проявите как можно больше сочувствия, чтобы вы и ваш партнер могли говорить открыто и конструктивно. Не существует волшебной формулы для этой первой встречи, но Пэрис предлагает сосредоточиться на положительных моментах и ​​утверждениях «мы». «Вы можете сказать:« Я действительно забочусь о тебе как о человеке, и я знаю, что ты заботишься обо мне, но мы несчастны.Тот факт, что мы поженились и у нас есть семья, не означает, что брак — это лучшие отношения для нас ». Если вы сможете создать основу для заботы и доверия, будет легче обсудить возможные решения. .

«Вы хотите поговорить о своих проблемах — поправимы ли они, если мы пойдем на терапию, — но в то же время вы хотите поговорить об основных правилах, которые вы можете установить для себя, когда будете проходить через это», — говорит Пэрис. «Подумайте над такими вопросами, как как мы можем быть стабильными? Как мы можем сосредоточиться на благополучии наших детей? » Пробное разлучение (Пэрис рекомендует три месяца) может быть хорошим способом попробовать жить отдельно и проверить условия совместного воспитания и вашу собственную эмоциональную реакцию на одиночество.Но убедитесь, что вы четко понимаете цели и ожидания. Разрешены ли свидания? Вы готовы сказать, что хотите снова вместе? Помните, что прекращение брака не обязательно будет означать полный разрыв с супругом. Если у вас есть дети, вы будете принимать решения о воспитании детей вместе с бывшим до конца своей жизни, поэтому Пэрис советует вести дела не просто вежливо, а как можно более конструктивно.

Твой сосед, который смотрит все эти веселые телешоу

Не говори ей, что подумываешь о разводе.Просто составьте список того, что вас рассмешит. Когда ничего не помогает, вечер Broad City может помочь вам пройти через это.

Первоначально опубликовано в январе 2018 г .; Обновлено в декабре 2018 г.

11 способов сохранить брак на грани развода (рекомендуется) | Развод и ваши деньги

Фильмы могут быть веселыми и развлекательными. Они могут стать отличной вечеринкой, и, возможно, вы раньше наслаждались ими со своим супругом.

Однако, как вы теперь знаете, они также могут вызвать много ненужных проблем. Идея «долго и счастливо» слишком часто прививается нам. Мы никогда не видим, что происходит после того, как пара влюбляется. Мы никогда не видим той работы и постоянной психологической и эмоциональной поддержки, которые требуются в браке. Если бы было побольше фильмов о том, как сохранить брак на грани развода.

Если вы подумываете о разводе, это не самое приятное времяпрепровождение. Это душераздирающе, мучительно, а иногда даже эмоционально ошеломляет.Что вы можете сделать, чтобы спасти брак, когда все кажется потерянным? Как не упасть с обрыва? Возможно ли вообще сохранить свой брак?

Хорошая новость в том, что есть несколько вещей, которые вы все еще можете попробовать. Вы не хотите идти по этому роковому пути, не зная, что испробовали все, что могли. Это требует от вас очень честного взгляда на себя и своего супруга. Если вы готовы это сделать, читайте дальше.

1) Спросите себя, стоит ли экономить какую-либо часть брака.

Копните глубже и вспомните те хорошие времена. Какие были условия и как они изменились? Можно воссоздать некоторые из этих более ранних состояний.

Можете ли вы по-прежнему веселиться и проводить время вместе, или это постоянные ссоры или игнорирование? Если хороших времен не осталось, и вы не можете себе представить, что у вас появятся какие-то моменты в будущем, у вас могут быть проблемы.

Проведение времени с супругом необходимо для спасения брака на грани развода. Это создает ощущение семьи и безопасности.Когда вы разделяете удовольствие, у вас повышается уровень серотонина, и вы сближаетесь.

2) Будьте честны и оцените, справедливы ли вы по отношению к своему супругу.

Это непростой вопрос. Это требует от вас действительно глубокого копания и холодного, пристального взгляда на себя. У вас много стрессов в жизни? Если да, может ли это затуманивать ваше суждение о супруге? Иногда, если у нас много дел, мы можем жестко относиться к самым близким, не осознавая этого. Это заставит их занять оборонительную позицию, и начнется порочный круг.

Также существует вероятность того, что ваш супруг (а) испытывает сильный стресс в своей жизни. Затем цикл меняется на противоположный. Вы вынуждены защищаться, поскольку ваш супруг, находящийся в стрессе, несправедливо относится к вам. Небеса помогают браку, в котором участвуют два напряженных супруга. Если вы понимаете, что оказались в такой ситуации, сейчас хорошее время подумать о занятиях по снятию стресса, поскольку они могут стать отличным инструментом для спасения брака.

3) Не сравнивайте свой брак.

Сравнивать свой брак с чужим — верный путь к катастрофе.Подобно тому, как нет двух одинаковых людей, нет двух одинаковых браков. Не попадайтесь на крючок «трава всегда зеленее на другой стороне». Цените то, что делает вашего супруга уникальным, и вы можете найти способы еще больше оценить брак.

4) Рассмотрите возможность консультирования по вопросам брака.

Внешний посредник всегда сможет объективно показать вам то, чего вы не видите, когда находитесь слишком близко к проблеме. Консультант может указать на слабые места в общении и помочь вам найти лучшие способы общения, что всегда является важным фактором.Это слепое пятно в браке на грани развода.

Одна из причин, по которой многие мужчины блокируют эту идею, состоит в том, что они опасаются, что их подставят для нападения, но обычно это не так. Консультанты обучены быть объективными и следить за тем, чтобы ни один из супругов не чувствовал себя атакованным. Они заставляют каждую группу увидеть стены, которые они возводят, и то, как они звучат друг для друга. Они могут вывести вас из головы. Это отличный способ спасти брак.

5) Лучше заботьтесь о себе.

Если вы позволили себе уйти, это могло быть причиной многих ваших проблем. Многие из нас не хотят в этом признаваться, но желание быть привлеченным к своей половинке — это очень человеческое побуждение. Однако часто, когда отношения выходят из комфортной фазы, один или оба человека в браке теряют интерес к поддержанию формы. Как бы мы ни хотели, любовь не устраняет нашу потребность в влечении.

Но вот и хорошая новость: если вы оба готовы к этому, совместное начало здоровых привычек и распорядка может творить чудеса для спасения брака.Физические упражнения повышают уровень эндорфинов, и если вы обнаружите, что вам нравится заниматься вместе, это увеличит время вашей связи. Здоровое питание и приготовление пищи вместе также создадут связь, а также улучшат здоровье и благополучие. Прежде чем вы это узнаете, вы почувствуете себя лучше и будете выглядеть лучше.

6) Не игнорируйте проблемы в вашем браке.

Попытка сделать вид, будто все в порядке, чтобы избежать споров, только порождает негодование, которое в будущем вызовет более серьезные споры. Признание проблем по мере их возникновения дает вам больше шансов на их решение.Тогда вы сможете остановить нарастание негодования, которое, возможно, уведет вас на грань развода. Это требует много терпения, работы и практики, но если вы серьезно настроены спасти свой брак, это может стать мощным способом восстановить ваши отношения.

7) Открывайся без защиты.

Постарайтесь подобрать слова без обвинений, чтобы сообщить супругу, что вы чувствуете. Используйте чувственные слова вместо обвинительных слов. Например, если вы скажете «я чувствую» вместо «вы всегда», ваш супруг будет менее защищаться и более открыт для выслушивания.Чем меньше другой человек чувствует себя атакованным, тем больше вероятность, что он вас выслушает.

8) Сделайте друг друга приоритетом.

Спросите супруга (-а), чувствуют ли они себя важными для вас. Скорее всего, вы уже знаете ответ. Отсутствие чувства, что вас ценят или ценят, может открыть целый ряд других проблем, связанных с сдерживаемым негодованием, как и с игнорированием проблем.

Вы чувствуете себя неважным для них? Дайте им знать без защиты. Как обсуждалось в предыдущем пункте, используйте слова чувства, а не слова обвинения.Заставлять друг друга чувствовать себя важными также означает чувствовать, что их слышат и понимают. Если оба супруга приложат такие усилия, это может стать отличным инструментом для спасения брака.

9) Вернитесь к началу и снова встречайтесь.

Что заставило вас влюбиться в первую очередь? Вы помните, чем вам нравилось заниматься вместе, когда все было хорошо? Снова ходите на свидания. Посмотрите, осталась ли эта искра, и узнайте, сможете ли вы снова вызвать этих бабочек.

10) Смейтесь вместе.

Смех — одна из основных причин выработки эндорфинов и серотонина, а также немедленное улучшение настроения. Сходите на стендап-комедию или импровизированное шоу. Посмотрите телешоу, которое вам обоим кажется забавным. Вместе займитесь чем-нибудь легким. Позвольте себе смеяться вместе. Эта тактика может стать простым и интересным способом снова найти хорошее друг в друге, и она может заставить вас казаться далекими от страха оказаться на грани развода.

11) Прощение стоит выстрела для вас обоих.

Что из того, что сделал ваш супруг, заставляет вас чувствовать себя хуже всего? Можно ли их простить? Если вы чувствуете, что никогда не сможете простить их, это большая преграда на пути к спасению вашего брака.Может быть, это вам нужно прощение? Можно ли себя простить? Это вопросы, которые необходимо честно оценить, прежде чем принимать окончательное решение.

Если вы прошли через все это или понимаете, что некоторые из этих вещей невозможны в вашем браке, вы, возможно, натолкнулись на стену. Сейчас не время сдаваться эмоциям, потому что именно тогда совершаются ошибки. У вас будет много времени на это позже. Прямо сейчас вам нужно сохранять спокойствие, поэтому помощь извне может иметь решающее значение.В противном случае единственным выходом может быть развод.

Последние мысли

Вы все перепробовали, но все еще не можете найти способ сохранить свой брак? Если да, обратитесь к кому-нибудь, кто имеет профессиональную подготовку, чтобы научить вас во время развода. Нейтральная третья сторона может помешать вам совершать все распространенные и дорогостоящие ошибки. Не позволяйте этому быть вам.

Когда вы теряете своего супруга и жизнь, которую вы строили вместе, время горевать, но не время терять свои финансы.

Консультации по проницательности

Консультации по проницательности — это тип краткосрочной терапии для пар, предназначенный для пар, которые не уверены, хотят ли они продолжить свои отношения. Его также можно использовать в случаях, когда один партнер хочет прекратить отношения, а другой надеется их сохранить. Этот тип терапии направлен на то, чтобы помочь партнерам рассмотреть все варианты, прежде чем они примут решение продолжить отношения или прекратить их.

Пары, которые думают о разрыве или разводе, но не знают, является ли прекращение отношений правильным для них решением, могут счесть полезным рассмотреть свои варианты и потенциальный результат этих вариантов с терапевтом, практикующим консультирование по проницательности.

История и развитие

Консультирование по вопросам проницательности было разработано Биллом Доэрти в рамках его работы в Университете Миннесоты. Хотя пары часто идут на терапию, когда один партнер склоняется к разрыву или разводу, а другой надеется остаться вместе, было немного методов, специально разработанных для таких пар. Консультации по вопросам проницательности были разработаны специально, чтобы помочь людям в этих типах отношений, которых часто называют парами со «смешанной повесткой дня».

Принципы и теория консультирования по вопросам различения

Хотя консультирование по проницательности не считается лечением, его можно концептуализировать как процесс оценки, который помогает партнерам определить следующие шаги в их отношениях. При консультировании по проницательности пары рассматривают три возможных варианта: прекращение отношений, установление 6-месячного периода, в течение которого оба партнера обязуются приложить максимум усилий для сохранения отношений (часто при участии в семейной терапии), или откладывание решения.

Есть четыре основных вопроса, которые терапевт может задать парам на начальном сеансе:

• Что произошло в отношениях, что заставило партнеров задуматься о том, чтобы их прекратить?
• Что было сделано, чтобы попытаться исправить отношения?
• Как дети влияют на решение разорвать отношения?
• Какие лучшие времена были для каждого партнера в отношениях?

Затем терапевт встречается с каждым партнером индивидуально, чтобы обсудить их чувства и планы.После этого пара снова встречается вместе с терапевтом для завершения сеанса, и терапевт подводит итоги и организует еще один сеанс, если оба партнера этого хотят.

Консультирование по вопросам проницательности отличается от других типов консультирования пар по нескольким важным аспектам. Во-первых, цель этого типа консультирования не в том, чтобы решить проблемы или проблемы в отношениях, а в том, чтобы определить, можно ли решить какие-либо проблемы. Чтобы помочь парам принять решение, консультант по различению может проводить больше времени индивидуально с каждым партнером, а не встречаться с обоими сразу, как это типично для парной терапии.Дополнительное различие между консультированием по проницательности и другими типами парной терапии состоит в том, что консультирование по проницательности часто бывает кратким: обычно оно длится от одного до пяти сеансов.

Чем может помочь консультирование по вопросам проницательности?

Когда партнеры находятся на грани разлуки или развода, консультирование по проницательности может дать способ выяснить, можно ли исправить проблемы в отношениях. Терапевт помогает обоим партнерам определить, какой вклад они вносят в проблемы во взаимоотношениях, и изучить возможные решения.Консультирование по вопросам проницательности считается успешным, если оба партнера лучше понимают, что пошло не так в отношениях и как они хотят двигаться дальше.

Считается, что этот тип вмешательства особенно полезен для пар со смешанными взглядами. Для этих пар консультирование по проницательности может помочь уменьшить потенциальный конфликт между партнерами, когда они решают, следует ли расстаться, и может облегчить процесс разлучения, если они все же решат поступить таким образом.Если пары выбирают терапию для пар после консультирования по различению, они могут извлечь выгоду из того, что уже определили основные конфликты в отношениях и то, над чем нужно работать каждому партнеру, чтобы отношения улучшились.

Обучение и сертификация

Обучение консультированию по проницательности обычно состоит из онлайн-курса, который предоставляет терапевту достаточно информации, чтобы начать практиковать метод, и может выполнить до 16 часов непрерывного образования для лицензированных специалистов в области психического здоровья.Для тех, кто желает улучшить свои навыки, доступны материалы для углубленного обучения, а терапевты могут получить сертификаты по консультированию по проницательности по мере прохождения большего количества часов обучения. Социальные работники, брачные и семейные терапевты, психологи и другие специалисты в области психического здоровья могут извлечь выгоду из практики консультирования по проницательности.

Ограничения и проблемы

Хотя этот тип консультирования для пар может быть полезен для многих пар, особенно для тех, кто находится в затруднительных отношениях, когда партнеры имеют разные мнения о том, какой образ действий следует предпринять, он подходит не для всех пар.Например, консультирование по проницательности не рекомендуется парам, в которых один партнер уже принял решение о прекращении отношений и обращается за советом только потому, что они хотят, чтобы другой партнер принял его. Кроме того, консультирование по проницательности не рекомендуется для отношений, когда присутствует насилие в семье или если оба партнера не желают участвовать без принуждения.

Артикул:

1. Консультации для пар: Консультации по проницательности.(2013, 27 ноября). Получено с http://www.cehd.umn.edu/fsos/projects/mcb/couples.asp
.
2. Консультации по вопросам проницательности: Союз DRI для профессионалов в области брака и развода. (нет данных). Институт отношений Доэрти. Получено с https://discernmentcounseling.com/
3. Доэрти, У.Дж., Харрис, С.М., и Уайлд, Дж. Л. (2015). Консультации по вопросам проницательности для пар со «смешанной повесткой дня». Журнал супружеской и семейной терапии, 42 (2), 246-255. DOI: 10.1111 / jmft.12132
4. Как проводить консультации по проницательности для пар, находящихся на грани развода.(нет данных). Институт отношений Доэрти . Получено с https://discernmentcounseling.com/discernment-counseling-for-couples-therapists/
.
5. Sliwicki, K.H. (н.о.) Пары на грани. Получено с http://www.prairielakescounseling.com/CouplesontheBrink.en.html

когда на грани развода птицы стаятся вместе

Когда на грани развода, птицы стаяются вместе.

Оставайтесь с позитивными людьми, когда находитесь на грани развода.Научно ДОКАЗАНО, что разводы заразны: исследования показывают, что у вас на 75% больше шансов развестись, если друг развелся, а если друг друга разведен, ваши шансы на развод увеличиваются на 33% — см. Трудно сделать, если все остальные не делают это слишком

Если вы находитесь на грани развода (это означает, что решение еще не принято), вот список людей, которым вам НЕ следует звонить:

Адвокат по разводам

На грани означает «когда что-то может случиться» или «вот-вот произойдет».Этого еще не произошло. НЕ звоните адвокату по разводам, когда вы на грани. Большинство адвокатов по разводам хотят иметь бизнес. Они объясняют, что спасать брак — не их работа, поэтому у них нет стимула помогать вам его спасти.

Друг переживает развод

Друг, переживающий развод, скорее всего, уведет вас на с на границу и на на на направление развода. НЕ звоните другу, который переживает развод или уже разведен (если только они не отговаривают вас от развода и не поддерживают вашего супруга).

Твои родители.

НЕ звоните родителям. Скорее всего, они никогда не думали, что ваш супруг «достаточно хорош», и они, скорее всего, будут обвинять вашего супруга и заставят вас почувствовать, что вы ДОЛЖНЫ пережить развод.

Психотерапевт против брака

НЕ звоните терапевту, который выступает против брака. На мой взгляд, если терапевт не помогает вам работать над вашим браком, вам нужно уволить его.

Когда на грани развода, птицы перья собираются вместе.

Каждую неделю я провожу предварительные консультации с людьми, которые ДУМАЮТ о разводе, но не совсем готовы. Что определяет готовность? Честно говоря, не знаю. Я никогда не верю, что люди готовы к разводу. Это просто случается, как выйти замуж или стать родителем. Однако я знаю вещи, которые кричат ​​«НЕ ГОТОВ». Вот список:

Ваш супруг не знает.

Если ваш (а) супруг (а) не знает, что вы рассматриваете развод, ПОЗОР вам. Вам необходимо СООБЩИТЬ им об этом важном факте до того, как вы встретитесь с адвокатом по разводам.Абсолютное предательство любимого человека — это НЕ измена. Это скорее односторонний разрыв вашего союза без предварительного обсуждения. Меня не волнует, что советуют другие адвокаты по разводам (некоторые юристы советуют ОБСЛУЖИВАТЬ своего супруга на работе — ТАК УЖАСНО, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ!). Ваш супруг когда-то был вашим супругом и заслуживает знать, что вы с ним разводитесь. Меня не волнует, через что вы прошли во время вашего несчастного союза. Ваш супруг заслуживает того, чтобы знать.

Вы не знаете последствий развода.

Брак — это союз всего юридического, финансового, физического, сексуального, умственного, эмоционального, морального, этического и семейного. Когда вы женаты, вы смешали все это в БОЛЬШОЙ КАБИНЕТ. Вы можете получить развод по закону, но до тех пор, пока все части этого союза не будут поровну разделены, останутся гнили испорченных отношений, готовые для недобросовестных стервятников (адвокатов по разводам, криминалистов, экспертов, терапевтов), на которые они могут охотиться. В конце концов, все эти профессионалы хотят зарабатывать деньги.Они НЕ занимаются чувством хорошего самочувствия и хорошими эмоциями. Большинству из них нет дела до вас или вашего брака. Прежде чем начать развод, ОБУЧАЙТЕ себя, как расстаться со своим супругом ВСЕМИ способами: юридическими, финансовыми, физическими, сексуальными, умственными, эмоциональными, моральными, этическими и семейными.

Вы не прошли на их месте и мили.

Прежде чем подавать на развод, спросите себя, как бы вы себя чувствовали на моем месте? Довольны ли они, что я нанял адвоката и добился единоличной опеки (независимо от того, что для этого потребуется, включая подачу ложного запретительного судебного приказа и ложь под страхом наказания за лжесвидетельство)? Что бы они почувствовали, если бы я нанял адвоката, не прочитав предварительно о семейном праве и вероятности того, что что-то произойдет в суде? Стоит ли тратить 10 000 долларов на удержание юристов, потому что вы сделали ненужные выводы о сокрытии активов и потратили 200 000 долларов, не спросив меня? Что бы они почувствовали, если бы я попытался отомстить через адвокатов?

Многие люди сразу же предполагают, что первым шагом к разводу является найм адвоката по бракоразводным процессам.НЕПРАВИЛЬНЫЙ.

Вот мой совет о разводе: первый шаг, если вы еще НЕ решили развестись, пообщайтесь с позитивными людьми. Верно. Держитесь подальше от адвокатов по разводам, терапевтов, разведенных друзей. Они не могут вам помочь. Прямо сейчас вы находитесь на опасной планке чего-то действительно ужасного — если вы будете болтаться с этими людьми, они вас оттолкнут.

Если вы ДОЛЖНЫ обратиться за консультацией, найдите терапевта, поддерживающего брак. Кого-то, кто не будет вашим помощником и не будет поощрять развод.

Если вы ДОЛЖНЫ обратиться за советом к юристу, я рекомендую найти юриста, который не известен как питбуль.Бегите от адвоката, который ненавидит вашего супруга больше, чем вас. Выберите того, кто действительно заботится о вас. Тот, кто действительно разбирается в семейном законе до мелочей и не боится показать вам правду.

Если вы ДОЛЖНЫ посоветоваться с друзьями, найдите честных друзей, которые поддержат ваш брак.

Когда на грани развода, пернатые птицы собираются вместе. Вы попали в деликатное хрупкое место. Тот, кого вы решите посоветовать, решит или нарушит ход вашей жизни. Выбирай с умом.

Как сохранить брак на грани развода

Автор: Russ Womack

Обновлено 30 июля 2021 г.

Медицинское заключение: Лиза Купер

Вы смотрите на фотографию, на которой вы и ваш супруг держитесь за руки. Ваши улыбки распространяются от уха до уха, и вы выглядите так, будто не могли бы быть счастливее. Это был день, когда вы поклялись никогда не оставлять друг друга — пока смерть не разлучит нас.Кольцо на твоем пальце, надетое там в тот прекрасный день много лет назад, оставалось крепким и крепким все эти годы, и ты так часто смотрел на него и улыбался, вспоминая тот особенный день. Но теперь кольцо болтается. Дом, когда-то наэлектризованный смехом и романтикой, тих и скучен. Раньше были бесконечные разговоры обо всем и ни о чем, а теперь даже «привет» кажется вынужденным, не говоря уже о том, что «я люблю тебя». Звучит знакомо? Вам когда-нибудь приходила в голову идея развода? Что ж, есть надежда спасти ваш брак, восстановить любовь и страсть, которые у вас когда-то были, и сделать его еще сильнее, чем было раньше.

Онлайн-консультации для пар могут быть адаптированы к вашим конкретным обстоятельствам

Источник: rawpixel.com

Что случилось?

По данным Американской психологической ассоциации, от 40 до 50 процентов супружеских пар в США разводятся. Уровень разводов для последующих браков еще выше.Это ошеломляющая статистика! Как такое могло быть? Чтобы найти способы спасти брак, находящийся на грани развода, не менее важно посмотреть, как ваш брак упал до нынешнего состояния. Так что случилось? Браки не распадаются в одночасье. Это медленное и постепенное ухудшение того, что однажды заставило вас влюбиться и выйти замуж за своего супруга. Вот несколько общих вещей, которые в браке могут измениться к худшему.

Общение : Общение — один из важнейших аспектов успешного и крепкого брака.Это включает вербальное и невербальное (поведение, мимику, жесты, письмо и т. Д.) Общение. Большинство браков переживают тяжелые времена, что может изменить то, как супруги общаются друг с другом. Многие пары вырабатывают вредные привычки и создают деструктивные модели, когда общение не налажено, что может напрямую повлиять на ваш брак.

Совместное времяпрепровождение : Время, проводимое с вашим супругом, уменьшилось. То, что когда-то было приоритетом друг для друга, теперь стало скорее борьбой, даже рутиной. Число время, которое супруги проводят вместе, — это только половина общей картины. Качество Время, проведенное вместе, также имеет решающее значение для здоровья брака.

Взаимное уважение : В большинстве браков уважение важнее любви. Почему? Когда один партнер теряет уважение к другому, брак и любовь друг к другу рушатся.

Поддерживать друг друга : Это включает в себя проявление веры в своего супруга, уважение к личным решениям супруга и поддержку своего супруга физически, эмоционально и финансово.Когда ваша система поддержки ухудшится, вероятно, ваш брак последует этому примеру.

Доверие и честность : Доверие и честность идут рука об руку в браке и основаны на чувстве безопасности с супругом. Нарушенное доверие и честность, такие как неверность, ложь или невыполненные обещания, могут серьезно повредить структуре брака.

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые причины упадка брака, который может привести к разводу, давайте посмотрим, как спасти брак на грани развода.

Как сохранить брак на грани развода

Вы находитесь в таком месте вашего брака, где сама структура и фундамент кажутся разрушенными и не подлежат ремонту. Но будьте уверены, что еще не все потеряно, и брак, находящийся на грани развода, наверняка может быть восстановлен. Вот несколько шагов, которые помогут начать процесс заживления брака, который может стать даже лучше, чем раньше.

Помните, почему вы полюбили первое место : Это отличное место для начала.Когда вы вошли в ритм брака, воспоминания о вашем первом свидании омрачены другими важными событиями, такими как рождение вашего первого ребенка или 10-летие. Если вы потратите время на то, чтобы заново пережить первые дни ваших ухаживаний и романтических отношений, это поможет оживить эти чувства влюбленности. Мечтайте об этих первых свиданиях, чтобы напомнить себе, что ваш супруг остается тем же человеком в глубине души. Размышления о том, что вас сблизило, и взгляд на жизнь, которую вы вместе построили. — отличный первый шаг и чрезвычайно важный шаг на пути к восстановлению вашего брака.

Позаботьтесь о себе : Простой стресс от того, что ваш брак находится на грани развода, не говоря уже о повседневных обязанностях с детьми, финансами и работой, эмоционально и физически сказывается на вас. Вы не сможете эффективно восстановить свой брак и стать здоровым партнером, если сначала не позаботитесь о себе. Может быть, каждый вечер принимать длительную ванну, наслаждаться любимым хобби, читать роман в парке или совершать однодневную поездку в одиночку. Сейчас не время пытаться понять, как спасти ваш брак.Это время быть терпеливым и нежным по отношению к себе. Это ваше безопасное место для восстановления, расслабления и исцеления.

Источник: rawpixel.com

Слушайте, когда ваш супруг говорит : Хотя это может показаться очевидным, по-настоящему слушать своего супруга — это совсем не то, что просто стоять рядом с ним, пока он разговаривает. Этот навык общения жизненно важен для восстановления и здорового сохранения вашего брака. Активное или глубокое слушание лежит в основе любых здоровых отношений.Это также самый эффективный способ добиться роста и изменений. Ваш супруг будет чувствовать себя услышанным, оцененным и оцененным, когда вы будете слушать его с безраздельным вниманием.

Проведите время вместе. : Найдите няню, скажите «нет» друзьям по гольфу или проведите вечер кино с подругами. Слишком много, чтобы потерять , а не . Есть четыре важных ингредиента для качественного времяпрепровождения, которое способствует процветанию брака: регулярность (еженедельные свидания, уик-энды), разнообразие (делать разные и уникальные вещи каждую неделю), приключения (пробовать что-то новое, быть спонтанным) и веселье (быть глупо, снова вместе смеемся).Обязательно включите все четверо в свое совместное время. Потратьте время и усилия, чтобы запланировать особое времяпрепровождение с вашим супругом. Они почувствуют, что их ценят и нужны, и начнут вспоминать, как это было, когда вы впервые влюбились.

Сделайте своего супруга приоритетом : Это означает не только совместное физическое времяпрепровождение. Сделать вашего супруга приоритетом как физически, так и эмоционально. Иногда причина ссор или недопонимания в вашем браке просто не в том, чтобы отдавать приоритет своему супругу.Возможно, ваш супруг нуждается в таком же уровне и качестве внимания, которое вы ему уделяли, когда были молодожены. Дайте им понять, что они по-прежнему являются вашим приоритетом и что ничего не изменилось в том, как вы относитесь к ним или к ним относитесь. Сделайте им звонок-сюрприз в середине дня, скажите, как сильно вы их любите, как сильно вы нуждаетесь в них и цените их. Если вы заставите своего супруга почувствовать себя важным и сделаете его приоритетом, это может положительно изменить настроение вашего брака.

Возьмите на себя ответственность: Не вините своего супруга за все плохое, что происходит с вашим браком.Брак состоит из двух человек, и когда возникает проблема, более вероятно, что вы оба в какой-то степени ответственны за это. Душу ищи себя и будь честен. Что вы внесли в состояние вашего брака? Как только вы найдете ответ, сообщите об этом своему супругу, попросите прощения и измените то же самое в себе. Если ваш супруг признается вам в том, что он причинил, выслушайте его без осуждения или порицания. Убедитесь, что вы слышите их, благодарны им и поддерживаете их всеми возможными способами, чтобы помочь им и вашему браку выздороветь.

Сделайте перерыв: Иногда просто уйти от партнера на выходные, или даже на неделю или 10 дней, поможет вам собраться с мыслями и эмоциями в это напряженное и запутанное время. Вы сможете мыслить ясно и независимо, сосредоточиться на себе и объективно оценить состояние вашего брака, включая ваши боли, сожаления и потребности. Вы также окажетесь в гораздо лучшем эмоциональном состоянии, когда вернетесь к своему супругу, когда вы оба начнете восстанавливать свои отношения.

Обратитесь за профессиональной помощью: Очень важно признать, что в вашем браке проблемы, и быть честным с самим собой. Обращение за профессиональной помощью как индивидуально, так и в паре к специалисту по психическому здоровью может быть огромным преимуществом для выживания вашего брака. Могут быть проблемы, которые не были решены, что могло быть фактором, способствующим этому. Специалист в области психического здоровья также может дать вам дополнительные полезные способы восстановить и укрепить ваш брак на основе информации, которую вы им даете.К сожалению, многие супружеские пары, которым могут быть полезны психиатрические услуги, откладывают или избегают обращения за помощью, потому что они видят в этом признак слабости или стесняются признать, что их брак находится на грани развода.

Онлайн-консультации для пар могут быть адаптированы к вашим конкретным обстоятельствам

Источник: rawpixel.com

Будьте уверены: обращение за профессиональной помощью — признак силы; вы готовы сделать все возможное, независимо от того, насколько уязвимым или страшным это может быть, чтобы спасти свой брак.ReGain всегда доступен для тех, кто нуждается в помощи. Знайте, что вы не одиноки и что мы в ReGain готовы помочь вам с этим справиться. С ReGain вы можете разговаривать с терапевтом 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Благодаря функциям чата, текстового сообщения, телефона и видеочата вы можете разговаривать с терапевтом наиболее удобным для вас способом.

Вы можете связаться с ReGain, нажав здесь.

«Крис Роман спас мой брак. Его подход к терапии научил меня и моего мужа навыкам, необходимым для изменения способов общения и понимания друг друга.Он очень непредвзятый и помогает каждому разобраться в чувствах и действиях других, не принимая чью-либо сторону и не обвиняя. Его способность заставить вас почувствовать себя услышанным, помогая вам увидеть и понять, почему ваш второй половинкой ведет себя определенным образом, феноменальна ».

«Мы с женой решили дать онлайн-консультации парам, потому что обнаружили, что традиционные методы не совсем подходят для нашего напряженного рабочего и родительского образа жизни. Наш консультант Донна Кемп была потрясающей! Мы оба чувствуем, что она выслушала нас и дала нам уверенность выйти из нашей зоны комфорта, чтобы справиться с проблемами, которых легко избежать.Она подбадривает, но не настойчиво. Мы оба очень хорошо отреагировали на нее и ее методы и с нетерпением ждем продолжения с Донной. Настоятельно рекомендую!»

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Как я могу спасти свой брак, когда жена хочет уйти?

Если вы хотите уберечь свой брак от развода, первое, что вам нужно сделать, это прислушаться к своему супругу.По-настоящему слушайте, чтобы узнать, в чем, по их мнению, есть проблемы в вашем неудачном браке. Как только вы узнаете, почему ваш супруг хочет выйти из брака, вы можете начать действовать, чтобы изменить любое поведение, которое имело значение. Признайте тот факт, что вы причинили боль своей второй половинке, и извинитесь.

Сделайте все возможное, чтобы вести себя так, как вы, когда вы двое все еще влюблялись. Вы также можете порекомендовать вместе сходить к брачному терапевту, чтобы найти лучшие способы спасти ваш брак от развода.Профессионал может помочь вам узнать, как спасти брак от развода, решив ваши проблемы и обучив вас эффективным коммуникативным навыкам. Эти методы могут быть полезны во многих ситуациях, но, в конце концов, вы должны понимать, что вы не можете заставить своего супруга остаться в браке, если он решил подать на развод.

• Как узнать, стоит ли спасать свой брак?

Если вы чувствуете много сомнений, когда начинаете рассматривать развод как вариант, это может быть признаком того, что ваш брак стоит спасти, даже если на данный момент это несчастливый брак.Если вы все еще чувствуете себя уважаемым, не можете представить свою жизнь без другого человека и вам нравится проводить время вместе, то определенно стоит попытаться спасти свой брак — либо через консультации супружеской пары с семейным терапевтом, либо с помощью других методов.

Другие причины, по которым ваш неудачный брак стоит усилий, которые потребуются для его восстановления: если ваши проблемы не связаны с этими отношениями, если вы чувствуете, что возможно вернуть искру, и если вы оба готовы и желаете поработать над своим браком.Пока оба партнера готовы изменить свое поведение, брак может быть счастливым, и нет необходимости готовиться к разводу.

• Может ли один из супругов спасти брак?

Поскольку брак заключается между двумя людьми, один из супругов не может спасти брак, если другой не хочет. Вы должны помнить, что вы не хотите спасать «мой» брак; вы хотите спасти «наш» брак — он принадлежит и вам, и вашему супругу. Однако вы можете предпринять действия, чтобы показать своему супругу, что они тоже должны заботиться о сохранении брака.Вы можете сделать это не умоляя своего супруга остаться с вами, а вместо этого проявляя сочувствие, следуя языку любви вашего супруга и работая над улучшением себя как личности.

• Что сказать, чтобы сохранить брак?

Есть ли волшебная фраза, которая подскажет, как спасти брак от развода? К сожалению, ответ отрицательный. Спасение брака от развода — это не столько то, что вы говорите, сколько то, что вы делаете; Дела говорят больше, чем слова! Поэтому, если вы хотите сохранить свой брак, начните с признания и оценки тех частей ваших отношений с супругом, которые действительно работают.Затем вспомните все хорошие времена в вашем браке и то, как сильно вы относились к своему супругу, когда у вас был счастливый брак.

Чтобы двигаться дальше, а не к разводу, оба партнера должны принять все, что произошло в прошлом, и быть открытыми для будущего. Вы также должны найти баланс между заботой о себе и главным приоритетом в браке. Не бойтесь обращаться за помощью, если вам кажется, что вы не можете спасти свой брак в одиночку! Парная терапия — отличный и эффективный вариант, и общение с объективным третьим лицом может помочь в любых отношениях, даже в здоровом браке.

• Можно ли спасти брак, если один из супругов разлюбил?

Можно спасти брак, когда один из супругов разлюбил, но они должны добровольно приложить необходимые усилия, чтобы вернуть искру. Многие браки заканчиваются разводом, но это не обязательно. Помните, что разлюбить — это такой же процесс, как влюбленность. Вы не влюбились в своего супруга в одночасье, и вы не разлюбили его в одночасье.Это означает, что для того, чтобы снова полюбить, потребуется время и работа, но это возможно.

Хотите знать, как спасти брак от развода? Есть много способов спасти несчастливый брак. Один из лучших способов сохранить брак — это научиться здоровому и эффективному общению между вами и вашим партнером, а не ожидать, что ваш супруг сможет читать ваши мысли. Сделайте все возможное, чтобы возродить искру, которая у вас когда-то была, сделав что-нибудь приятное для своего партнера или запланировав свидание, которое, как вы знаете, ему понравится.Вспомните, почему вы влюбились в первую очередь, и еще раз поблагодарите за эти качества вашего супруга! Эти методы могут помочь вам построить здоровый брак.

• Неужели никогда не поздно сохранить брак?

Если вы не отказались от своего брака или больше не заботитесь о его сохранении, большинство терапевтов скажут, что еще не поздно спасти ваш брак. Это не значит, что это будет легкий процесс; для обоих партнеров потребуется много времени и усилий.Однако, если ваш брак когда-то был удачным, велика вероятность, что он снова станет удачным, если оба партнера захотят изменить свое поведение и приложить все усилия.

Многие браки действительно заканчиваются разводом, но это не значит, что ваш брак нельзя спасти. Честный разговор с супругом, в котором вы говорите им: «Я хочу спасти наш брак», может иметь большое значение! Когда дело доходит до брака, семья также может служить полезной системой поддержки. Не забывайте заботиться о себе, работая над исправлением брака.

• Можно ли спасти токсичный брак?

Во многих случаях токсичный брак можно спасти. Есть всего несколько ситуаций, в которых нельзя сохранять токсичный брак. Например, если вы находитесь в физической опасности или чувствуете, что можете создать опасность для себя или своего супруга, лучше разойтись. Если у вас есть дети, и ваш токсичный брак влияет на них физически или эмоционально, возможно, лучше всего расторгнуть брак. Кроме того, если вы или ваш супруг предпочитаете расстаться, а не работать над браком, лучше не сохранять его.

Если вы чувствуете себя небезопасно в браке, то как его спасти менее важно, чем ваша собственная безопасность. Вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия: 1.800.799.SAFE (7233) или поговорить со специалистом в области психического здоровья, который может предложить помощь и рекомендации. Когда дело доходит до токсичного брака, во многих случаях семья также может оказать поддержку. Не стесняйтесь обращаться к тем, кто может помочь!

• Как узнать, распался ли ваш брак?

Когда дело доходит до брака, как спасти его от развода и как узнать, стоит ли оно того, бывает трудно понять, продолжать ли попытки или смириться с поражением.Так как же узнать, когда все действительно закончилось? Что ж, если у вас уже есть «план побега» или вы постоянно фантазируете о том, чтобы бросить своего партнера, ваш брак может распасться. Если вы никогда не общаетесь и ни один из вас не стремится изменить свое поведение, развод может быть лучшим выбором. Другие признаки того, что ваш брак может быть распущен, — это то, что вы больше не являетесь собой, если вы постоянно ссоритесь, и если ваша сексуальная жизнь и физическая привязанность отсутствуют.

Но если вы и ваш супруг все еще любите и уважаете друг друга и готовы приложить все усилия, чтобы спасти свой брак, то это не должно быть закончено.В Интернете есть множество замечательных ресурсов, книг, которые вы можете читать вместе, и профессионалов, которые проводят терапию для пар. Все эти варианты могут помочь вам решить свои проблемы и улучшить ваш брак.