0
Нлп методы воздействия: 65. Способы воздействия НЛП | НЛП для начинающих

65. Способы воздействия НЛП | НЛП для начинающих

Мы постоянно воздействуем друг на друга, стараясь достигнуть наших целей в общении. Чтобы человек улыбнулся, расслабился, подписал договор, начал чувствовать себя уверенно или рассказал о планах на выходных. Способов воздействия довольно много, мы поговорим сейчас только о тех, которые регулярно используются в НЛП. Некоторые уже были описаны — разговорный рефрейминг, подстройка и ведение, якоря, — про другие будет рассказано дальше. И предложена «путеводная» карта.

Для воздействия на человека можно:

Вызвать реакцию

Расскажите анекдот и человек рассмеётся (если анекдот смешной), стукните по ноге — скривится от боли, крикните резко — испугается, сделайте что-то неожиданное, порвите шаблон — войдёт в транс.

Подстроиться и повести

Один из любимых способов воздействия в НЛП — если вы с человеком находитесь в состоянии раппорта, то вы можете вести его (а он вас). То есть если вы измените своё состояние, то человек «пойдёт» вслед за вами: вы расслабились — и он расслабился, вы стали увереннее — и он тоже, вы перешли в визуальную модальность — и он перешёл вслед за вами, вы начали говорить о том, что любите дождь — и он начал соглашаться с вами.

При этом подстройка и ведение (и наличие раппорта) во многих случаях является необходимым условием для успешного использования других способов воздействия — без них они работать не будут. Просто без раппорта человек не будет «принимать» ваши внушения, выполнять ваши инструкции, делать рефрейминг и мотивироваться. Ну только если якоря можно использовать без раппорта. Но и то, чтобы поставить якорь, нужно сначала ввести человека в нужное состояние, для большинства способов вызовов которого точно так же требуется раппорт.

Так что, в каком-то смысле, все эти способы — варианты ведения. Напоминаю стратегию эффективной коммуникации:
калибровка — подстройка — ведение.

Сделать рефрейминг

Здесь я имею в виду рефрейминг в общем смысле — другой взгляд на ситуацию, который приводит к её переоценке. Сюда будут относиться как разговорный рефрейминг, так и, например, фокусы языка — речевые паттерны изменения убеждений.

А так как все эти «важно, хочу, запрещено, злюсь, не могу себе позволить, не получится, обижен, не получится» как раз являются оценками и определяют поведение человека — рефрейминг является одним из самых используемых инструментов НЛП,

Мотивировать

Мотивация — основной моторчик человеческого поведения. И работает она так: человек готов сделать что-то неприятное сейчас, ради чего-то приятного (или отсутствия неприятного) потом. Например, подготовиться к экзамену, чтобы не получить двойку, сесть на диету, чтобы лучше выглядеть, встать не выспавшимся, чтобы не опоздать на работу, сделать ремонт, чтобы квартира хорошо смотрелась.

Мотивация всегда связана с ожиданиями в будущем — она позволяет ради хорошего будущего сделать себе не очень хорошее настоящее. 🙂

Проинструктировать

Мы можем описать человеку стратегию — как изменить состояние, сменить оценку, вызвать транс или избавиться от фобии. Если вы находитесь в раппорте (опять этот раппорт — никуда от него не деться) и человек достаточно мотивирован достигнуть цели, то скорее всего он эту инструкцию выполнит. И, если стратегия эффективна и внятно описана, получит результат. Типичные примеры эффективных инструкций — техники НЛП.

Использовать якоря

Про якоря мы уже говорили. Если на пике состояния вы делаете что-то не совсем обычное в контексте: дотрагиваетесь до плеча, повышаете голос, наклоняетесь вперёд или прикасаетесь к часам — может установиться связь между этим действием (стимулом) и состоянием, которое в НЛП называется якорем.

Установка якоря — один из способов создания
условного рефлекса, открытого Павловым.

Якоря используются как для того, чтобы вызвать нужное состояние в нужный момент у собеседника, так и для того, чтобы контролировать собственное состояние. На самом деле очень удобно — якорите у человека состояние спокойствия и запускаете его в момент, когда он начинает волноваться. И — о чудо — он успокаивается. Если якорь достаточно сильный. Или ставите себе якорь на уверенность и запускаете его при рассказе об успехах вашего проекта — и у слушателей тоже появляется большая уверенность.

Подкрепить

Подкрепление используется людьми постоянно. Например, вся дрессировка животных основана на подкреплении. Например, щенок на слово «сидеть» садится — и дрессировщик даёт ему лакомство. Это подкрепляет это поведение и через какое-то время щенок автоматически будет выполнять эту команду. Люди тоже вполне дрессируются и даже лучше чем животные. Собеседник внимательно слушает вас — вы улыбаетесь, подкрепляя поведение — и через несколько подкреплений у вас замечательный внимательный слушатель. Подкрепление постоянно используется в обучении — хорошо ответил на вопрос — получи пятёрку (позитивное подкрепление), получил двойку — получил выговор от родителей (негативное подкрепление).

Различие между мотивацией и подкреплением в том, что мотивация связана с
представлениями о будущем, а подкрепление — это сенсорное воздействие в ответ на действие.

Сделать вербальное внушение

Внушения — это словесные команды бессознательному. Если внушение сделано правильно — то команда начинает выполняться и человек становится более уверенным в себе, быстрее выздоравливает или легче встаёт по утрам.

Когда гипнотизёр даёт команду пациенту: «Вы становитесь более уверенным», — это внушение. Или гадалка говорит: «Тебя ждут серьёзные испытания, но ты справишься». Когда кто-то занимается аутотренингом и повторяет про себя: «Я спокоен», — это тоже (само)внушение.
Когда жена говорит мужу: «За что ты меня ненавидишь», — она делает ему неявное внушение о том, что он её ненавидит. Когда в рекламе звучит фраза: «Напишите нам, за что вы любите наши макароны» — это неявное внушение, что человек любит макароны этой фирмы. Мать кричит ребёнку: «Не беги — упадёшь», — и послушный ребёнок бежит и падает, потому что здесь была такая команда.

Мы постоянно внушаем что-то себе и другим, и очень часто эти внушения бывают довольно неприятными. Но можно сделать их полезными, и внушать себе, что справишься с заданием, будешь внимательным и закончишь доклад сегодня. Или внушить другому, что он сможет стать стройнее, ему легко учить французский язык и он способен контролировать свои эмоции при разговоре с тёщей.

Цели и способы

Для достижения целей коммуникации обычно можно использовать любой способ воздействия. Но некоторые инструменты лучше заточены под конкретную задачу. Рефрейминг контекста лучше работает с фактами, якоря — с эмоциями, подкрепление с действием, фокусы языка с правилами. Но об этом чуть позже.

Где проходим

Подстройка и ведение — Мастерство Коммуникации 1, Мастерство Коммуникации 2

Рефрейминг — Мастерство Коммуникации 1

Якорение — Успешное Мышление 1

Мотивация — Мастерство Коммуникации 2

Внушение — Повседневный Гипноз 1

Инструкции — Успешное Мышление 1

По теме:

6. Якоря

29. Раппорт и ведение

41. Разговорный рефрейминг

63. Карта подходов НЛП

64. Цели коммуникации

Модель НЛП:: Рефрейминг

Модель НЛП:: Якоря

МОИ КНИГИ:: СТРУКТУРА КОММУНИКАЦИИ

МОИ КНИГИ:: СТРУКТУРА ФОКУСОВ ЯЗЫКА

НЛП — Метод зомбирования или раскрепощения психики

«Нейролингвистическое программирование — это метод зомбирования миллионов. Это могучее знание, дающее возможность проникнуть в подсознание и внушить человеку что угодно…» — именно так, в голос, вдруг заговорили об одном из замечательных методов психотерапии — НЛП — его самые непримиримые противники. И самые рьяные пропагандисты.

НЛП (нейролингвистическое программирование) — это метод психотерапии, созданный на стыке неврологии и лингвистики, основанный на факте мощного влияния языковых форм и структур на сознание и подсознание человека.

Изначально создававшееся как медицинская наука о здоровом мышлении, нейролингвистическое программирование почти сразу шагнуло из медицины в бизнес, управление, рекламу и многие другие области жизни. «Как, вы разве не знаете, что только методы позволили Ельцину побеждать на выборах? А теперь НЛП привело в Кремль Путина».

Смотрите также Имидж руководителя

«Знаете, чему учат дистрибьюторов всяких гербалайфов и дермаджетиков на зарубежных курсах? Впаривать нам товар, используя НЛП! Это же почти гипноз». «Они манипулируют нами как стадом баранов!» Вот лишь несколько мнений по поводу нейролингвистического программирования, высказанных корреспонденту «В» в ходе небольшого соцопроса среди знакомых.

Профессор Леонид Гримак, много лет работавший главным научным сотрудником ВНИИ МВД, а ныне — член экспертного совета по информационно-психологической безопасности Госдумы, рассказывает: «Обработка общественного сознания приобрела масштабы стихийного бедствия, и немалую роль в этом сыграло НЛП. Вот лишь несколько примеров. Вы можете показать портрет неугодного кандидата в виде стеклянного витража и под каким-нибудь предлогом разбить его. В результате за него не пойдут голосовать 50 процентов людей, которым он раньше нравился… Телесериалы — это серийный гипноз, повышающий общую внушаемость человека. Реклама тоже идет прямо в подсознание. Не случайно в Америке и Европе сильно распространилась так называемая болезнь насильственных покупок, которая уже приняла характер эпидемии. Люди идут в магазин, приобретают кучу товаров, а дома в ужасе видят, что они им совсем не нужны!»

Выходит, НЛП — излюбленное оружие «черного пиара»? Дьявольское изобретение, похожее на «мирный атом»? Метод, позволяющий кому-то копаться в наших мозгах и запускать туда все, что им заблагорассудится?» Или же НЛП приписывают силу и коварство, ему несвойственные?

Просто, как все гениальное

Идея создания НЛП была проста, как все гениальное. В начале 70-х годов два молодых американских аспиранта — Ричард Бендлер и Джон Гриндер задались целью: пронаблюдать и записать на кинокамеру работу целого ряда профессионалов разных областей. То были не просто профессионалы, а мастера, асы, виртуозы своего дела. Они начали с самых знаменитых психотерапевтов. Потом были адвокаты, журналисты, преподаватели, политики… Все они работали по-разному, у каждого был свой арсенал профессиональных навыков. Талантливые экспериментаторы разложили, словно часы по винтикам, опыт каждого на детали. Вот здесь он так кивает головой, здесь использует такую лексику, и неспроста, а там — применяет целый комплекс действий. Получился алгоритм успеха. Причем сам замысел был абсолютно в духе времени: мир бредил кибернетикой! И родилась версия, что человек — это большой компьютер, который можно описать языком математики. А записанный алгоритм воспроизвести. И выучив его, натренировавшись, можно, например, стать специалистом, почти равным по уровню тем самым мастерам.

«Структура магии»— первая книга Бендлера и Гриндера

Название метода было тоже под стать времени… «Структура магии» — первая книга Бендлера и Гриндера. Она просто дышала уверенностью, что магия доступна всем! И можно обучиться успешно общаться, убеждать собеседника. НЛП триумфально зашагало по миру. Все узнали, что дабы собеседник испытал симпатию, нужно «подстроиться» к нему: занять такую же позу, поймать ритм его дыхания и задышать так же. Потом незаметно «повести» за собой, внушая свои интересы… Это — самая простенькая из техник, коих оказалось сотни. Впрочем, по миру зашагало далеко не одно НЛП! «В те же годы выросла, можно сказать, вся американская психотерапия, десятки самых разных направлений, — рассказывает врач-психотерапевт Владимир Слабинский, к слову, сертифицированный специалист НЛП. — Причем многие стали гораздо более авторитетными, чем НЛП. Например, эриксоновский гипноз».

Но почему-то именно НЛП в России была уготована бурная судьба в диапазоне от любви до ненависти. Кстати, доктор Эриксон стал одним из мастеров, которого «разобрали по винтикам» юные исследователи. Среди прочего он умел, не погружая человека в гипнотический сон, вводить в транс и успешно работал с таким измененным сознанием. Это вовсе не было зомбированием, это было врачеванием.

Кандидаты в маги и гении, стройся!

«Но все в жизни оказалось сложнее, чем планировалось в теории, — продолжает Владимир Слабинский. — Технология мастеров вроде бы осваивалась, а мастеров такого же уровня почему-то не получалось. Тогда пришло понимание: НЛП — лишь хороший скелет, но он лишен плоти и души. Человек — не кибернетическая машина, и без внутреннего таланта, серьезной философской базы техника не значит ничего».

В Приморье же и вовсе произошел курьезный случай. Ученик Гриндера, российский энэлпист высочайшего уровня Алексей Ситников на одном из семинаров препарировал творческий процесс талантливого поэта-исполнителя. После чего тот полгода не мог написать ни строчки… Впрочем, потом творчество возобновилось с новой силой. Тогда же цикл семинаров Ситникова прошли около сотни наших земляков. Среди них, например, врач-психиатр Александр Коломиец, главный врач детской психиатрической больницы Александр Покоев, преподаватель кафедры психологии ВГУЭС Жанна Стародуб, директор детской картинной галереи Ирина Ерошкина, психолог Елена Кондратьева, около сотни других хороших и талантливых врачей, музыкантов, журналистов. Минуло много лет, но почти каждый из них те круглосуточные бдения вспоминает с благоговением. То был полет к вершинам творчества и самосовершенствования! Все они вернулись к работе на новом витке спирали развития. Многие отводят в этом успехе немалую роль Ситникову вкупе с НЛП.

И все же эйфория по поводу «магии для всех» вскоре прошла. Осталось трезвое понимание: стихи, как Пушкин, мастер НЛП писать не будет, но плести удачные рифмы вполне возможно.

Флер особой «сокровенности знаний» НЛП, способности «касты посвященных» проникать в подсознание людей упорно поддерживают лишь две категории специалистов. Одни методично и успешно малюют страшилку, расписывая ужасы на планете зомби и биороботов. Другие ласково предлагают и самим овладеть искусством манипулировать людьми. Зачем это нужно последним — ясно: семинары с такой подоплекой отлично продаются!

Весь мир — через очки НЛП

В трамвае читаю объявление: семинары по НЛП. Прихожу по указанному адресу. — Хочу заняться распространением косметики. Это мне поможет? — Конечно! Вы научитесь управлять людьми, они просто не смогут уйти без покупки! Между прочим, вся реклама теперь пронизана НЛП. Жевательную резинку связывают с главной ценностью для человека — успехом на любовном фронте. Или: «Вы можете купить упаковку в 200 или 400 граммов. В зеленой или синей упаковке!» Здесь использован прием НЛП «иллюзия выбора».

«Это даже смешно, когда некоторые люди, едва освоив несколько простеньких приемов, начинают смотреть на мир через очки НЛП, — считает психолог, преподаватель Азиатско-Тихоокеанской школы (АТШ) Елена Кондратьева. — Рассматривать метод как мощное средство зомбирования, подчинения чужой воле как минимум глупо. Обязательно надо расколдовывать НЛП».

И все-таки НЛП явно не бесполезная штучка. «Скажите, предвыборные рейтинги кандидатов в президенты — это социология?» — задает мне вопрос Ирина Перминова, кандидат психологических наук, начальник службы социально-психологической работы ДВГМА. «Наверное…» — неуверенно предполагаю я. «Если опрос проводят социологи, он выглядит абсолютно по-другому (выборка, категории опрашиваемых и т. п.). И обязательно ссылка — например, ВЦИОМ. То, что публиковали газеты, — прямое манипулирование общественным сознанием. НЛП признано настолько действенным и даже опасным, что серьезные разработки в этой области ведут спецслужбы разных стран».

«Я категорически не верю в серьезную опасность НЛП, тем более в массовое применение метода в целях подавления воли, зомбирования! — считает Павел Калинский, начальник неврологического отделения госпиталя ТОФ, кандидат медицинских наук. Павел Павлович считается в области НЛП одним из ведущих специалистов в крае. Впрочем, метод — опять же лишь один из сотен в его арсенале. — Ну, не сможете вы после 10-дневного курса ввести кого-то в транс. Разве что прослывете странным субъектом (странно дышит, говорит невпопад). Специалистов уровня Ситникова, например, в стране может быть считанные единицы. А кроме того, вы недооцениваете здравомыслие большинства людей! Другое дело, НЛП может быть неплохой школой саморазвития. Впрочем, людям нужны просто широкие психологические знания, и НЛП — лишь маленький остров в этом море».

А нам не страшно

«Но самое главное — смешно пугать эдаким изысканным методом воздействия нас, прошедших школу строительства социализма и коммунизма. Полноте! — продолжает Павел Калинский. — Ленин и сподвижники сумели задурить головы миллионам тогда, когда НЛП даже на горизонте не маячило. Фашизм затуманил сознание другой нации. А времена инквизиции, когда тысячи людей в едином порыве скандировали: «На костер!» А вы говорите, НЛП… Кроме того, если метод такой беспроигрышный, то почему Явлинский и остальные не додумались его использовать? Или жизнь и политика гораздо более сложные, чем все теории про НЛП?»

«Метод лишь собрал по крупицам то, что выработал опыт человечества, — говорит директор детской картинной галереи Ирина Ерошкина. — Иногда интуитивно найденные способы воздействия люди используют во вред (цыганки, которые ловко выманивают и червонец, и сотню). Чаще — во спасение. Молитвы — это тоже НЛП! Знаменитые настрои Сытина — «мое сердце бьется ровно…» — из той же области. Как и мантры. И ласковая колыбельная. У каждого народа есть молитвы, слова, звуки, уходящие в космос…»

Наверное, из той же серии опыта человеческого — шаманство. И религиозный транс. Подобные методы, говорят, использовала компания, куда богатенькие буратины просто наперебой тащили свои тысячи долларов — кто быстрее освободит карман. А феномен наперсточников? Рыночные проходимцы — тоже сертифицированные тренеры НЛП?

«Но насколько бы могли обогатиться знания любого педагога, владей он техниками НЛП! — говорит директор АТШ Марина Крамар. — Например, учителю надо знать как азбуку, что все люди относятся к одной из групп — тех, кто в основном воспринимает информацию глазами (визуалисты), на слух (аудиалисты) и чувствами (кинестетики). Растормошить внимание людей из разных групп можно используя разную лексику!»

«НЛП дает шанс учиться новому и самосовершенствоваться! А хотите, я научу вас, как выработать у вашего ребенка «органическую» письменную грамотность? — добавляет Ирина Перминова. — Пусть книги, которые он читает, всегда будут на уровне глаз. Глаза не вниз, а вперед. И человек будет писать, узнавая правильное написание ЗРИТЕЛЬНО!»

Смотрите также Выбираем тренинговую компанию

Выходит, НЛП, действительно, истинный клад… Впрочем, реклама, и политика, и успешные продажи существуют ведь и без него. Просто силами талантливых людей. А вот найти по-настоящему хороших учителей НЛП — очень трудно. «Не стесняйтесь требовать у преподавателя подтверждающие документы, — советует Калинский. — Впрочем, обман и тут не исключен…»

Выходит, все байки про зомбирование с помощью НЛП — лишь выдумки? — задавала я вопрос своим собеседникам. Смысл ответов оказался общим: виртуозно обманывать можно лишь того… Нет, лучше поэта никто не скажет: «Ах, обмануть меня так просто. Я сам обманываться рад». Кажется, среди нас таких совсем немало…

Базовые нлп-методы воздействия на человека с примерами

НЛП: как оно действует и как от него защититься

Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал подчинять друзей, близких, учителей и случайных собеседников своей воле, таким образом, пытаясь заполучить то, что задумано. Вы наверняка замечали, что есть люди, которые очень легко поддаются внушению, их легко заговорить и заставить делать то, чего вы хотите. Именно такие люди зачастую являются потенциальными жертвами так называемых «программистов» или специалистов по НЛП. Что такое НЛП наверняка все знают, но все же для короткой справки: НЛП- это один из методов сознательного воздействия на волю и желания человека, путем внушения или навязывания своих мыслей и желанный, которые воспринимаются человеком на уровне подсознания. Таким образом, специалист по НЛП лихо может подчинить вас своей воле «без шума и пыли».

Как действует НЛП? Существует много разных ситуаций, в которых можно задействовать техники программирования. Вот, например, вы идете по улице и к вам, совершенно неожиданно, обращается человек на первый взгляд не вызывающий подозрений и недоверия, он задает вам совершенно нейтральный вопрос, и если вы останавливаетесь послушать и ответить, то вы практически у него «на крючке», а если нет – он вдогонку вам извинится, и под видом «бедного и несчастного» состроит перед вами несправедливо обиженного и отвергнутого. Вы, конечно же, почувствуете себя виноватым и выслушаете собеседника, вот здесь уже схема проста – вы попались на его уловку и деваться вам уже некуда. Если «программист» опытный, то он, скорее всего, получит от вас все, что ему нужно было.

Есть и другая ситуация – ваш сослуживец пытается всячески внушать вам пользу своих идей, распространять негатив (позитив) по отношению к другим сотрудникам, высказывать вам свои мысли и о вашей работе, жизни и т.д., вы все впитываете как губка, ведь ограничить свои контакты с коллегой очень сложно. Здесь необходимо наедятся на устойчивость собственной психики, воспринимать всю полученную информацию не как руководство к действию, а как очередной информационный посыл, не имеющий под собой почву.

Как же все-таки защититься от нейролингвистического воздействия? Во-первых, после того, как вас «обработали» остановитесь и рационально подумайте о степени важности полученной информации и вообще о ее пользе непосредственно для вас. Если вы не нашли зерна рациональности в ней, тогда откажитесь от размышлений, которые могут быть с ней связаны. Второе что вам нужно, так это во время разговора задавать много вопросов собеседнику и делать это часто, так вы минимизируете воздействие его слов на свой мозг. В-третьих, не используйте против НЛП-еров их же методы, они вам не помогут. И последнее, вам важно расслабиться, полностью отключить все свои мысли от полученной информации, отвлечься и заняться другими делами, тогда все сказанное вам забудется очень быстро и незаметно.

65. Способы воздействия НЛП

Александр Любимов

Мы постоянно воздействуем друг на друга, стараясь достигнуть наших целей в общении. Чтобы человек улыбнулся, расслабился, подписал договор, начал чувствовать себя уверенно или рассказал о планах на выходных. Способов воздействия довольно много, мы поговорим сейчас только о тех, которые регулярно используются в НЛП. Некоторые уже были описаны — разговорный рефрейминг, подстройка и ведение, якоря, — про другие будет рассказано дальше. И предложена «путеводная» карта.

Для воздействия на человека можно:

Вызвать реакцию

Расскажите анекдот и человек рассмеётся (если анекдот смешной), стукните по ноге — скривится от боли, крикните резко — испугается, сделайте что-то неожиданное, порвите шаблон — войдёт в транс.

Подстроиться и повести

Один из любимых способов воздействия в НЛП — если вы с человеком находитесь в состоянии раппорта, то вы можете вести его (а он вас). То есть если вы измените своё состояние, то человек «пойдёт» вслед за вами: вы расслабились — и он расслабился, вы стали увереннее — и он тоже, вы перешли в визуальную модальность — и он перешёл вслед за вами, вы начали говорить о том, что любите дождь — и он начал соглашаться с вами.

При этом подстройка и ведение (и наличие раппорта) во многих случаях является необходимым условием для успешного использования других способов воздействия — без них они работать не будут. Просто без раппорта человек не будет «принимать» ваши внушения, выполнять ваши инструкции, делать рефрейминг и мотивироваться. Ну только если якоря можно использовать без раппорта. Но и то, чтобы поставить якорь, нужно сначала ввести человека в нужное состояние, для большинства способов вызовов которого точно так же требуется раппорт.

Так что, в каком-то смысле, все эти способы — варианты ведения. Напоминаю стратегию эффективной коммуникации:
калибровка — подстройка — ведение.
Сделать рефрейминг

Здесь я имею в виду рефрейминг в общем смысле — другой взгляд на ситуацию, который приводит к её переоценке. Сюда будут относиться как разговорный рефрейминг, так и, например, фокусы языка — речевые паттерны изменения убеждений.

А так как все эти «важно, хочу, запрещено, злюсь, не могу себе позволить, не получится, обижен, не получится» как раз являются оценками и определяют поведение человека — рефрейминг является одним из самых используемых инструментов НЛП,

Мотивировать

Мотивация — основной моторчик человеческого поведения. И работает она так: человек готов сделать что-то неприятное сейчас, ради чего-то приятного (или отсутствия неприятного) потом. Например, подготовиться к экзамену, чтобы не получить двойку, сесть на диету, чтобы лучше выглядеть, встать не выспавшимся, чтобы не опоздать на работу, сделать ремонт, чтобы квартира хорошо смотрелась.

Мотивация всегда связана с ожиданиями в будущем — она позволяет ради хорошего будущего сделать себе не очень хорошее настоящее. 🙂

Проинструктировать

Мы можем описать человеку стратегию — как изменить состояние, сменить оценку, вызвать транс или избавиться от фобии. Если вы находитесь в раппорте (опять этот раппорт — никуда от него не деться) и человек достаточно мотивирован достигнуть цели, то скорее всего он эту инструкцию выполнит. И, если стратегия эффективна и внятно описана, получит результат. Типичные примеры эффективных инструкций — техники НЛП.

Использовать якоря

Про якоря мы уже говорили. Если на пике состояния вы делаете что-то не совсем обычное в контексте: дотрагиваетесь до плеча, повышаете голос, наклоняетесь вперёд или прикасаетесь к часам — может установиться связь между этим действием (стимулом) и состоянием, которое в НЛП называется якорем.

Установка якоря — один из способов создания
условного рефлекса, открытого Павловым.

Якоря используются как для того, чтобы вызвать нужное состояние в нужный момент у собеседника, так и для того, чтобы контролировать собственное состояние. На самом деле очень удобно — якорите у человека состояние спокойствия и запускаете его в момент, когда он начинает волноваться. И — о чудо — он успокаивается. Если якорь достаточно сильный. Или ставите себе якорь на уверенность и запускаете его при рассказе об успехах вашего проекта — и у слушателей тоже появляется большая уверенность.

Подкрепить

Подкрепление используется людьми постоянно. Например, вся дрессировка животных основана на подкреплении. Например, щенок на слово «сидеть» садится — и дрессировщик даёт ему лакомство. Это подкрепляет это поведение и через какое-то время щенок автоматически будет выполнять эту команду. Люди тоже вполне дрессируются и даже лучше чем животные. Собеседник внимательно слушает вас — вы улыбаетесь, подкрепляя поведение — и через несколько подкреплений у вас замечательный внимательный слушатель. Подкрепление постоянно используется в обучении — хорошо ответил на вопрос — получи пятёрку (позитивное подкрепление), получил двойку — получил выговор от родителей (негативное подкрепление).

Различие между мотивацией и подкреплением в том, что мотивация связана с
представлениями о будущем, а подкрепление — это сенсорное воздействие в ответ на действие.
Сделать вербальное внушение

Внушения — это словесные команды бессознательному. Если внушение сделано правильно — то команда начинает выполняться и человек становится более уверенным в себе, быстрее выздоравливает или легче встаёт по утрам.

Когда гипнотизёр даёт команду пациенту: «Вы становитесь более уверенным», — это внушение. Или гадалка говорит: «Тебя ждут серьёзные испытания, но ты справишься». Когда кто-то занимается аутотренингом и повторяет про себя: «Я спокоен», — это тоже (само)внушение.
Когда жена говорит мужу: «За что ты меня ненавидишь», — она делает ему неявное внушение о том, что он её ненавидит. Когда в рекламе звучит фраза: «Напишите нам, за что вы любите наши макароны» — это неявное внушение, что человек любит макароны этой фирмы. Мать кричит ребёнку: «Не беги — упадёшь», — и послушный ребёнок бежит и падает, потому что здесь была такая команда.

Мы постоянно внушаем что-то себе и другим, и очень часто эти внушения бывают довольно неприятными. Но можно сделать их полезными, и внушать себе, что справишься с заданием, будешь внимательным и закончишь доклад сегодня. Или внушить другому, что он сможет стать стройнее, ему легко учить французский язык и он способен контролировать свои эмоции при разговоре с тёщей.

Цели и способы

Для достижения целей коммуникации обычно можно использовать любой способ воздействия. Но некоторые инструменты лучше заточены под конкретную задачу. Рефрейминг контекста лучше работает с фактами, якоря — с эмоциями, подкрепление с действием, фокусы языка с правилами. Но об этом чуть позже.

Можно ли управлять людьми при помощи НЛП и какие для этого существуют техники воздействия?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Хочу продолжить тему НЛП. В предыдущей статье («Как достичь успеха используя основные приемы НЛП без подготовки» ) всё не уместилось. А если бы и вошло, то неудобно было бы читать. Поэтому создаю отдельный пост. Все мы знаем, что общение играет важнейшую роль в жизни каждого. Более того, умение договариваться с соплеменниками – важный фактор выживания Homo sapiens как биологического вида. В этом нам поможет нлп техника воздействия на человека .

То насколько эффективно мы умеем взаимодействовать с окружающими, в конечном итоге, определяет качество нашей жизни. Успех в любви, семье, бизнесе и дружбе.

Освоить эффективное управление людьми не так сложно, как кажется

Прелесть методов НЛП в том, что они довольно просты. А применение их в реальной жизни, после небольшого упражнения, практически всегда приводит к необходимому результату. Методам НЛП многие не доверяют именно потому, что они очень похожи на фокусы или трюки, настолько понятны и действенны. Попробуйте сами, например, использовать то, что в НЛП называют:

  • Сядьте напротив собеседника, ведя непринужденную доброжелательную, доверительную беседу (старайтесь, чтобы он не обращал внимания на ваши действия),
  • в течение нескольких минут незаметно копируйте его позу в зеркальном отображении, а когда он ее будет менять, тоже меняйте вслед за ним. Проделывайте это в течение 7-10 минут.
  • Смените свою позу и ваш собеседник последует за вами, скопирует то положение тела, которое вы примите.

Таким способом можно заставить человека совершить нужное физическое сиюминутное действие, например, подписать документ, попробовать что-то на вкус, взять какой-то предмет в руки и т.д. При этом, если он будет увлечен беседой, то может даже не заметить того, что он делает и не помнить об этом.

Секрет методов НЛП в том, что через вербальные и невербальные проявления они позволяют давать команду мозгу человека напрямую, минуя сознание. А ведь сознательное восприятие – это контроль, возможность самостоятельно принимать решение о том, что делать стоит, а чего – нет.

Если вы находите возможность обойти этого «постового», то получаете открытый доступ к управлению поведением окружающих или своим собственным, а, следовательно, вам проще преодолеть преграды в общении с людьми.

Использование НЛП прекрасно тем, что эти методы за вас уже нашли ученые и предложили понятные и простые руководства к действию, доступные каждому. Однако зная основные принципы технологии, можно и самостоятельно выявлять эффективные приемы, используемые людьми вокруг вас и сознательно учиться им.

Чтобы достичь успеха в общении, нужно быть на «одной волне»

В НЛП часто используется техника подстройки под собеседника. В чем заключается суть этого приема? Вы наверняка замечали, что все люди говорят с разным темпом, с разной громкостью, с разной степенью жестикуляции и другими особенностями вербальными и невербальными. Когда вы общаетесь с человеком, вы, конечно, говорите на том языке, который знает собеседник.

Каждый понимает, что глупо говорить с англичанином по китайски, а с французом на хинди. О том, что и остальные параметры речи тоже нужно учитывать, если хотите быть понятыми, многие не задумываются. Если человек обычно разговаривает медленно и тихо, общаясь с ним на повышенных тонах и в быстром темпе, вы рискуете быть не понятыми, точно также как если бы говорили ему что-то на незнакомом языке.

Поэтому, чтобы наладить эффективное общение, а тем более управлять людьми, сначала нужно внимательно проанализировать поведение собеседника. Выявить основные особенности его восприятия по вербальным и невербальным признакам и подстроиться. То есть начать говорить на понятном ему языке.

Если перед вами человек с недостаточным уровнем образования – бессмысленно сыпать перед ним умными терминами. А если активный громкий холерик с быстрым темпом речи и жесткой манерой общения, то быть с ним мягким и тихим – значит не быть услышанным.

Внимательно присмотритесь к манере поведения и речи собеседника и постарайтесь ее как можно более естественно для себя скопировать, тогда вы чудесным образом окажетесь услышаны и сможете не только донести необходимую информацию, но и управлять поступками и решениями партнера по общению, вести его за собой.

Подстройку можно проводить
  • в темпе и громкости речи: если человек говорит быстро, ускорьтесь, если тихо, немного снизьте громкость голоса.
  • в модальности восприятия: с визуалами нужно использовать термины зрительного восприятия, с кинестетиками – упирать на чувства и ощущения.
  • в уровне образованности: если удалось понять степень образованности, лучше давать пояснения и рассуждения на том уровне, который человеку проще всего понять.
  • в эмоциональной сфере: проявлять аналогичные эмоции, вербально присоединиться к ним: например, посочувствовать в неприятных ситуациях, рассказать об аналогичной истории или посмеяться веселой, только что рассказанной вами шутке, если настроение хорошее.
  • в области общих ценностей: поддержать собеседников в том, что они ценят больше всего, если вам это известно, убедительно показать, что вы разделяете их убеждения.
  • в области восприятия реальности: для этого достаточно обсудить что-то, находящееся вокруг, подчеркнуть, что вы находитесь в одной и той же реальности с собеседником, обсудить детали интерьера, необычное происшествие, случившееся рядом с вами и т.д.

Сумев правильно выполнить подстройку под собеседника, вы сможете вести его за собой.

Как управлять человеком при помощи методов НЛП?

После того как достаточный уровень доверия с партнером по общению достигнут, можно управлять его поведением и достаточно эффективно добиваться от человека того, что нужно вам. Для этого в НЛП разработано немало простых и эффективных методов, которые не сложно освоить.

Их воздействие основано на особенностях психологии человека.

Выбор техники управления поведением собеседника во многом определяют те цели, которые преследует общение.

Если вам необходимо добиться любви и симпатии, существуют эффективные способы соблазнения с использованием НЛП техник. Например, техника:

«Старый якорь»

В ее основе лежит открытая еще академиком Павловым система рефлекторного закрепления: запах апельсинов, хвои и шоколада вызывает ощущение праздника, а мелодия, которая звучала на первом в жизни романтическом свидании – волнение и трепет.

Старые якоря очень просто использовать, чтобы разжечь новую страсть. Достаточно как можно более естественно завести разговор на связанную с ними тему: о первой любви, предпочтениях в отношениях с женщинами, самых ярких сексуальных эмоциях и т.д.

Такой разговор позволяет не только разбудить приятные эмоции у собеседника, но и создать новые ассоциации. В которых вы сами сможете стать главным героем, если используете технику подстройки.

В деловой сфере НЛП приносит не меньше пользы, а методы также просты и эффективны. Здесь чаще всего применяются технику

Работа с убеждениями

В качестве примера можно привести технологию, которая действует безотказно в дедовом общении, настолько безотказно, что ее взяли на вооружение магазины и супермаркеты, устраивая различные акции или вводя карты постоянных покупателей.

Основана техника на том, что человеческий мозг все воспринимает в сравнении. Даже если убеждение сформировалось достаточно давно и прочно, сиюминутное восприятие информации может ввести в заблуждение.

В сравнении со 100 рублями 500 кажется большой суммой, а в сравнении с 5000 – сущим пустяком.

Именно поэтому, если человеку сначала предложить практически невыполнимые и невыгодные условия, а потом озвучить вариант с более высокими, чем ожидал собеседник, но гораздо более приемлемыми, чем первое предложение, то человек гораздо быстрее согласится. Таким образом можно заключать очень выгодные контракты и успешные сделки.

Используя НЛП думайте о будущем

Конечно, методы НЛП позволяют оказывать серьезное влияние на поведение других людей, но этичность и возможные последствия – это лишь ответственность того, кто ими пользуется.

Помните, что управляя человеком против его воли, вы обладаете контролем только во время общения.

Если манипуляции будут слишком неприятными и жесткими, освободившись от вашего влияния, в спокойной обстановке ваш собеседник может огорчиться и обидеться. А это отрицательно скажется на построении долгосрочных отношений. Подробнее об этом мы уже говорили в статье «Что такое НЛП и как оно может помочь именно Вам прямо сейчас» .

Поэтому использовать методы НЛП стоит лишь для того, чтобы, как говорится, «растопить лед», сделать общение более эффективным и гармоничным к обоюдной выгоде.

Всего доброго, дорогие друзья, надеюсь в статье вам удалось узнать что-то новое, поделитесь информацией со своим кругом общения в соцсетях, возможно и вашим знакомым она покажется полезной.

Будьте добрее к своем у собеседнику, он не робот что бы им управлять

НЛП — методы воздействия на человека

НЛП или нейролингвистическое программирование является темой практической психологии, направленной на разработку техник и приемов влияния на другого человека.

Метод воздействия на человека НЛП получил внимание в наше время, как техника манипуляции другим человеком, но, по сути, данное учение появилось, как способ повысить эффективность воздействия психотерапевта на пациента.

Многие спросят об этической стороне данных методов воздействия. Нет ничего плохого, чтобы использовать приемы НЛП для повышения эффективности своего выступления или в дискуссии. В то же время, если действительно корыстно подавлять другого человека, то таким действиям, конечно, оправданий нет.

[3]

НЛП техники манипулирования

Техника «ловушка вклада». Довольно широкую известность эта техника получила благодаря своей эффективности. Если заставить человека вложить свои силы в какую-либо деятельность, то ему будет сложно (даже при разумных доводах) потом отказаться от этого направления.

Техника трех «да». Задайте несколько вопросов человеку, на которые он должен по собственной воле ответить утвердительно. А потом резко задайте тот вопрос, на который вы бы хотели также получить положительный ответ, и существует большая вероятность того, что вы получите согласие.

Техника «смешанной правды». Многие ее используют просто на интуитивном уровне. Используйте в своей речи такие тезисы, правдивость которых довольно легко проверить или они и так досконально всем известно. В тоже время постепенно можете добавить несколько незначительных не проверенных фактов, и, скорее всего, их уже примут на веру.

Если подстроиться под поведение другого человека, то это также положительно отразится на том, что этот человек станет испытывать к вам больше доверия.

Речевые методы влияния

Чтобы быстро войти в доверие, разговор нужно начать с какой-то прописной нейтральной истины, с которой человек полностью должен согласиться.

Если хотите указать человеку на какое-либо действие, то не говорите об этом действии прямо, а свяжите его с тем, что объект и так собирался в будущем сделать. К примеру, ребенку можно сказать, что как он пойдет гулять, пусть вынесет мусор.

Давайте всегда собеседнику иллюзию выбора. Вопрос, на который вы должны получить согласие употребите так, как будто собеседник на него уже ответил утвердительно. Также спросите о малозначительной проблеме, решение которой вам совсем не важно.

Чтобы не обсуждать неприятный вам момент по кругу, заблокируйте возврат на данную тему. Скажите, что она оговорена полностью, и ее обсуждение только затягивает дискуссию.

Правила техники НЛП воздействия на человека

Всегда стоит помнить о некоторых базисных принципах, которые важны при понимании человеческой природы.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Так, у человека есть все необходимые ресурсы, чтобы достичь поставленной цели. При большом желании и упорстве можно чего-либо достичь даже с первой попытки. Любое общение приводит к прогрессии числа будущих альтернатив. Каждый человек в ответе за результат своих действий. Человек всегда пытается выбрать лучшую для него альтернативу.

При изучении НЛП техник влияния и защиты, а также управления людьми, важно уделять внимание не только приемам, а и психологии поведения другого человека. Уделите достаточно времени тому, чтобы понять мотив действий оппонента, и тогда вы поймете, каким образом нужно действовать вам.

Базовые НЛП-методы воздействия на человека с примерами

Чтобы оказать существенное скрытое воздействие на своего собеседника технолог НЛП часто применяет искусственное усиление доводов для манипулирования оппонентом.

Приемы и техники НЛП. В о всяком практическом рассуждении важно не только то, что сказано, но и то, как сказано. Риторика в НЛП указывает некоторые искусственные приемы усиления мыслей формой их изложения. Приведем еще несколько практических техник НЛП:

Преувеличение при НЛП

Повторение при НЛП

В обычном разговоре дословное повторение раздражает. Однако при убеждении без повторения не обойтись. Правда, делать это нужно косвенным образом. Сложные мысли не успевают проникнуть в сознание, если они сменяют друг друга и произнесены однажды. Надо дать человеку время вдуматься, понять, усвоить мысль. Для чего необходимо задержать на ней внимание слушающего повторением.
Чтобы не быть утомительным и скучным в повторении, убеждающий должен излагать повторяемые мысли по-разному.

Технические приемы в НЛП

Рассмотрим приемы, которые, как и изложенные выше правила убеждения, позволяют, кроме прямого, осуществить и скрытое НЛП-воздействие на слушателя. Используйте магию цифр

В склонении собеседника на свою сторону большую роль играют цифровые данные. Использовать их можно двояким образом.

Несколько впечатляющих цифр могут послужить сильнейшим аргументом, опровергнуть который очень трудно. Скрытое преимущество: редко когда у присутствующих есть под рукой материалы для их проверки. Для убедительности «коренные» цифры следует обязательно зачитывать, чтобы не возникло и тени сомнения в их достоверности, что они произнесены не по ошибке.

Второй способ — кардинально противоположный по назначению. Он основывается на том, что обилие цифр воспринимается плохо, оно утомляет. Поэтому манипуляторы обрушивают на слушателя водопад цифр с целью запутать его, «запудрить мозги», создавая видимость серьезной аргументации.

[2]

Сильное сравнение

Оно имеет исключительное значение, особенно когда сравнения подобраны удачно. Это придает убеждению яркость и силу внушения.

[1]

Нередко оппонент приводит хорошо подобранные аргументы. Однако они охватывают или только преимущества, или только слабые стороны. Но поскольку в реальной действительности у любого явления имеются как плюсы, так и минусы, то легко применить метод «да, но. «, который позволяет рассмотреть и другие стороны предмета обсуждения. В данном случае нам надо спокойно согласиться с партнером, а потом начать характеризовать предмет с прямо противоположной стороны и трезво взвесить, чего здесь больше: плюсов или минусов.

Метод кусков в НЛП

Состоит в расчленении выступления партнера таким образом, чтобы были ясно различимы отдельные части, которые можно прокомментировать НЛП-фразами, например, так: «это точно»; «об этом существуют различные точки зрения»; «это и то полностью ошибочно».

При этом целесообразнее не касаться наиболее сильных аргументов оппонента, а преимущественно сосредоточиться на слабых местах и пытаться именно их и опровергнуть.

«Бумеранг» при НЛП

Дает возможность использовать «оружие» партнера против него самого. Этот метод не имеет силы доказательства, но оказывает исключительное действие, если применять его с изрядной долей остроумия.

Сведение к абсурду

Распространенным приемом опровержения является доведение до нелепости или сведение к абсурду.

Отвлечение внимания

Оно осуществляется разными способами. Например, логическим ударением.

НЛП-Вопросы типа: «Вам это известно, не так ли?» сформулированы так, что довольно трудно дать отрицательный ответ. Даже если не знал, то ведь услышал сейчас от говорящего. А создается впечатление, что знал и раньше.

Искажение «сократического диалога»

Следующий метод является манипулятивным изменением «сократического диалога». Обучение в школе Сократа велось методом вопросов и ответов, то есть беседы, умело направляемой учителем. Суть умения в том, чтобы обнаружить, столкнуть противоречия и в их борьбе найти истину. Суть видоизменена в следующем. Манипулятор задает вопросы и сам же на них отвечает. Но, задавая вопросы, он незаметно искажает позицию оппонента, делая ее более уязвимой для критики.

Очень часто бывает, что факт, изложенный партнером, не может быть опровергнут, но зато его можно с успехом проигнорировать.

Собеседник в соответствии со своими интересами смещает акцент, выдвигая на первый план то, что его устраивает.

Его сущность в том, что вопросы задаются упреждающим образом. Вопросы — «ударный инструмент» любой беседы. Поскольку мы хотим узнать от собеседника не только то, что он сам хочет сообщить, то тщательно их продумываем. Предусматриваем обстоятельства, при которых сможем в определенной последовательности задать эти вопросы. Они должны быть краткими и содержательными, но при этом предельно точными и понятными. Как показывает практика, ряд правильно подобранных НЛП-вопросов может довести любого собеседника до поражения.

Вопросы являются особым видом аргументации, причем весьма эффективным. Конечно, не всегда целесообразно сразу открывать собеседнику все карты (нужно сохранить элемент неожиданности). Но все же можно задать собеседнику заранее ряд вопросов, тем самым хотя бы в основных чертах выяснить его позицию.

Чтобы не задерживать внимание читателя новыми примерами, напомним лишь наш рассказ о том, как тактика упреждающего опроса используется нашими японскими партнерами.

Выслушав аргументы оппонента, не возражаем и не противоречим, а скорее приходим на помощь, приводя новые доказательства в его пользу. Но только для видимости, а затем наносим НЛП-контрудар. Например: «Вы забыли в подтверждение вашей мысли привести и такие факты. Но все это вам не поможет, так как. » — теперь наступает черед контраргументов.
Таким путем создается впечатление, что точку зрения партнера мы изучали более основательно, чем он сам, и после этого убедились в несостоятельности его тезисов. Однако этот метод требует особо тщательной подготовки.

Основан на выявление противоречий в аргументации оппонента. Если речь идет о доказательной аргументации с нашей стороны, мы должны предварительно тщательно проверить, не противоречат ли одна другой ее отдельные части, чтобы не дать собеседнику возможности перейти в контрнаступление. Вместе с тем непростительно допускать, чтобы противоречия в аргументации собеседника оставались не замеченными.

Техника анекдота

Удачное остроумие или шутливое замечание, сказанное вовремя, может полностью разрушить даже тщательно построенную аргументацию.

Как себя вести, когда мы оказываемся задетыми таким замечанием? Ни в коем случае нельзя допустить, чтобы наше лицо приняло кислое выражение. Нельзя также играть роль обиженной примадонны. Наилучший прием — отплатить той же монетой.
Если же мы не в состоянии это сделать, то единственное, что нам остается, это посмеяться над собой вместе со всеми. И чем громче, тем лучше. И после этого перейти к изложению существа проблемы. Действие шутки затухает, как пламя спички. .

Что такое НЛП в психологии?

В психологии существуют специальные методы, позволяющие воздействовать на психику индивидуума для извлечения личной выгоды. С их помощью можно расположить к себе потенциальных партнёров во время важных переговоров, а также привлечь внимание нужных клиентов. Эти психологические методы воздействия имеют название — нейролингвистическое программирование (НЛП). Их можно применять для повышения по службе, решения различных проблем, налаживания доверительных отношений с окружающими.

Что такое НЛП в психологии?

НЛП — это ряд психологических методик, благодаря которым удаётся воздействовать на подсознание индивидуума и изменять его мышление и поведение. Нейролингвистическое программирование является направлением практической психологии, которое использует учения психотерапии, программирования и языкознания. Хоть методы НЛП критикуются учёным сообществом, однако они успешно применяются в жизни и позволяют добиться нужных результатов.

С помощью НЛП удаётся управлять своим физическим и эмоциональным состоянием. Данная методика используется для избавления от фобий и предрассудков. Индивид может самостоятельно ввести себя в беззаботное, радостное состояние и забыть негативные моменты жизни.

Благодаря НЛП, удаётся манипулировать другими людьми. Даже не имея привлекательную внешность можно понравиться человеку, заставить его поступать не в его, а в своих интересах. С помощью нехитрых приёмов любой индивид может добиться нужного результата во время переговоров с клиентами. Используя наработки этой дисциплины, удаётся договориться с несговорчивым человеком и получить от него секретную информацию.

Любые проблемы с лёгкостью решаются, если человек знает приёмы НЛП. Например, можно быстро уладить конфликты в семье, добиться повышения по службе, исправить затруднительное финансовое положение, сбросить лишний вес. Есть специальные наработки, которые позволяют с лёгкостью добиться поставленных целей и преуспеть в любой сфере жизни.

Это направление в психологии появилось в конце 60-х годов прошлого века. Американским учёным захотелось понять, почему некоторым психотерапевтам во время лечения трудных случаев удаётся добиться выдающихся результатов. Вначале за работой психологов велось наблюдение. Впоследствии удалось выявить наиболее результативные методики.

НЛП получило такое признание, потому что в его основе лежит положительный опыт знаменитых психотерапевтов и специалистов по коммуникации в области психоанализа, лингвистики, гипноза, гештальтпсихологии. Позже наработки учёных были использованы на практике.

В каких случаях применяют НЛП в психологии?

НЛП используется в различных сферах жизни. Например, в психотерапии, межличностном общении, искусстве продаж. Его целесообразно применять в управлении персоналом, таймменеджменте, журналистике, актёрском творчестве, юриспруденции. Приёмы этой дисциплины позволяют правильно вести себя в любой ситуации, находить общий язык с незнакомыми людьми и влиять на их образ мыслей. Психологические методы помогают избавиться от различных фобий, нормализовать психическое состояние, сохранять душевное равновесие даже в кризисных ситуациях.

В каких сферах применяют НЛП:

НЛП-техники не приносят никакого вреда организму. Они ориентированы исключительно на мыслительный процесс. В большей степени данная дисциплина уделяет внимание выявлению собственных скрытых резервов. Главной задачей этого направления в психологии является обнаружение потенциала личности, талантов индивидов, обучение навыкам быстрого усвоения знаний. НЛП немыслимо без правил, которые помогают улучшить благосостояние. Главное из них — ежедневно обращать внимание на одарённых людей. Таким образом можно развить собственные таланты.

Правила и принципы НЛП

Для достижения успеха человек обязан знать правила НЛП. Кроме правил, существуют принципы, которые следует принять как аксиому. Они нацелены на достижение максимального эффекта в ходе обучения практикам НЛП.

  1. Карта не является территорией. Человек не может полностью постичь действительность. НЛП-методы работают с субъективным восприятием реальности.
  2. Каждый индивидуум обладает своей картой мира. Его реакции зависят от способа мышления и восприятия реальности.
  3. В основе любого поведения индивида лежит позитивное намерение.
  4. Человек ведёт себя в определённой ситуации так, как считает наиболее правильным. Выбор варианта поведения зависит от способностей индивида и его возможностей в конкретной ситуации.
  5. Все жизненные процессы стремятся прийти в состояние оптимального равновесия. Человек постоянно взаимодействует с окружающей средой. Влияет на неё и действует под её влиянием.
  6. Личность и поведение являются различными понятиями. Нельзя по поступкам людей судить об их внутреннем состоянии.
  7. Наиболее гибкий человек может выйти из любого тупикового положения.
  8. Неудачные результаты не могут быть поводом для разочарования. Любое поражение является хорошим уроком. Благодаря ему человек научится правильно поступать.
  9. Окружающий мир и контексты постоянно меняются. Одинаковые действия не всегда могут привести к одному и тому же результату. Всегда нужно действовать по обстановке и изменять своё поведение пока не достигнут нужный результат.

Какие существуют методы НЛП в психологии?

На первый взгляд, НЛП кажется тяжелым для применения на практике. Однако, как показывает опыт, любой человек может освоить методы и секретные приёмы НЛП. Освоением теории и практики этой дисциплины можно заняться самостоятельно по книгам и статьям из интернета или с помощью тренингов. Занятия по нейролингвистическому программированию проводят опытные специалисты. Например, психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин. Также для тех, кто вместе с НЛП еще увлекается гипнозом, рекомендуется пройти онлайн-курс «Обучение современному гипнозу«.

Какие существуют методы и техники НЛП:

Топ-5 НЛП-техник, которые пригодятся на каждый день

Если знать некоторые техники НЛП, можно управлять людьми и добиваться от них нужного результата, например, согласия, какой-то выгоды. Методы манипулирования помогают избежать неприятных случаев, не попасть на удочку мошенников.

Какие НЛП-техники можно использовать ежедневно:

Какие книги по НЛП можно прочитать?

Для того чтобы разобраться с методами НЛП, необходимо прочитать литературу, посвящённую этому вопросу. В книгах по НЛП много полезной информации найдут новички, которые только начали интересоваться этим вопросом, а также специалисты, которые не первый год используют психологические техники.

Популярные книги по НЛП:

  1. Майкл Холл «77 лучших техник НЛП».

В этом произведении собрано множество методов, которые меняют жизнь индивида в лучшую сторону, делают его гением, совершенствуют черты характера. Автор описал техники, которые применимы на практике. Книга меняет взгляд на привычные вещи, помогает измениться и достигнуть поставленных целей.

  1. Ричард Бендлер «Искусство убеждать».

Книга посвящена искусству торговли. В ней рассказывается, как преуспеть в бизнесе, предлагая клиенту то, что он хочет. Продать человеку свой товар можно, если завладеть его вниманием, разговаривать с ним искренне и любезно, определить его потребности и во время доверительной беседы потихоньку выстраивать свою победную стратегию.

  1. Джон Гриндер «Из лягушек — в принцы».

В книге представлен НЛП-тренинг, который автор проводил вместе с Ричардом Бендлером. Произведение представляет собой запись семинара, посвященного методам НЛП. В книге рассматриваются проблемы поведенческой психологии и социальной коммуникации.

  1. Джозеф О’Коннор «НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов».

В книге описаны приёмы, которые помогут лучше выстроить отношения с людьми. С помощью специальных приёмов удаётся внушить индивиду нужную установку и воспользоваться этим ради достижения своей цели.

  1. Анвар Бакиров «Как управлять собой и другими с помощью НЛП».

Произведение легко читается, в нём много смешных моментов. Методы, описанные на страницах этой книги, позволяют управлять эмоциями, вызвать у человека доверие, использовать инициированную ситуацию для получения собственной выгоды. Автор рассказывает, как применяя нехитрые приёмы, удаётся легко выйти из кризисной обстановки и добиться успеха в жизни.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Методы НЛП в психологии помогают индивиду решать свои проблемы с помощью саморазвития и воздействия на психику других людей. Некоторые учёные считают такую дисциплину ненужной и опасной для общества. Ведь она предлагает вмешаться в подсознание индивида и спровоцировать его на определённые поступки. Однако знания по НЛП полезны для обретения уверенности в своих силах и самоусовершенствования. Некоторые психологические НЛП-практики представлены в видео-работах Н.В. Батурина.

Источники


  1. Хемфельт, Роберт Выбираем любовь. Как победить созависимость / Роберт Хемфельт , Пол Майер , Фрэнк Минирт. — М.: Триада, 2012. — 352 c.

  2. Шереметьев, Константин 100 секретов счастливой любви. Для всех возрастов, на все времена. Таро любви. (+ колода из 78 карт и книга с комментариями). Посланник. Правдивая история про любовь / Константин Шереметьев и др. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 704 c.

  3. Дитрих, фон Гильдебранд Метафизика любви / Дитрих фон Гильдебранд. — М.: Алетейя, Ступени, 2007. — 630 c.

Базовые нлп-методы воздействия на человека с примерами

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

НЛП — основы технологии и методы влияния на человека

Время чтения 8 минут

НЛП методы воздействия на человека относятся к разделу психотерапии. Другими словами — это взаимодействие речевых механизмов и человеческой психики. Его также называют нейролингвистическим программированием. Это разновидность суггестивного воздействия. Оно происходит через внушение на движение и мысли человека. Далее постараемся разобраться, как работают НЛП техники.

<<Оглавление>>

Из чего состоит НЛП

НЛП методы воздействия относятся к разделу нейролингвистического программирования. Посредством его устанавливается связь индивида с его подсознанием. Внутри человека есть богатые скрытые ресурсы. Не каждая личность умеет ими пользоваться.

Благодаря доступу к невидимым ресурсам извлекается информация из подсознания. Она доставляется в сознательную часть человеческой психики. Лучшие техники НЛП могут работать по позитивному и негативному принципу. В бессознательную сферу происходит закладывание стереотипных мыслей о восприятии внешнего мира. К примеру, у индивида формируется мнение об устройстве мира, способах получения информации, правильном поведении. Так на психику можно воздействовать как на пользу личности, так и нанести ей урон. Это внешняя нервная деятельность человеческого организма.

Основа усвоения информации психикой делится на следующие системы:

  • этап восприятия данных;
  • обработка сведений;
  • систематизация и хранение.

НЛП методы воздействия на человека имеют определенные принципы. Они могут способствовать повышению человеческой эффективности.

Принято выделять следующие факторы:
  1. При согласованности или рапорте происходит существование с самим собой и окружающим миром. Достаточно признания факта наличия в мире определенных явлений.
  2. При ясных представлениях появляется результативность. Она может касаться конкретной ситуации или процесса. Важно при этом иметь четкость в сознании, однозначное понимание.
  3. Внимательность помогает достигать результат. Чувства должны быть открытыми, это ускоряет движение к намеченной цели.
  4. При гибкости в подходах можно умело достигать поставленных задач.

Таким образом, НЛП методы воздействия на человека способны менять его сознание. Для этого необходимы определенные как внешние, так и внутренние настройки.

Почему работают убеждения

НЛП методы воздействия на человека относятся к высшим логическим уровням разума. Такие ценности находятся в глубине сознания, они далеко не всегда понятны обывателю. Часто такая информация мотивирует, побуждает к действиям. Важно ответить самому себе на вопросы в отношении того, почему я это делаю, почему это так ценно для меня.

На людей постоянно влияют убеждения. Некоторые склонны к тому, чтобы отказывать от хороших возможностей, которые могут в значительной степени улучшить их жизнь. Ими управляют подсознательные процессы, они не всегда могут распознаваться разумом.

Часто индивид убеждает окружающих людей и себя самого в правильности определенного утверждения. Нередко можно услышать обвинения внешних обстоятельств, друзей, знакомых в случившихся ситуациях. Человек перекладывает ответственность на все и на всех вокруг, но только не на себя.

Самая важная проблема кроется внутри человека. За все процессы отвечает его подсознание. Именно оно дает команды, побуждает к действиям, иногда даже формирует мысли. В подсознании хранятся шаблоны, установки, знаки. Они не всегда помогают в жизни, а могут наоборот приводить в тупик.

Человеческий мозг выдает любые ему удобные формулировки, приводит доводы, и тем самым еще больше запутывает своего владельца. Приемы НЛП воздействуют на личность, проникают внутрь его тонкой материи.

Достаточно несколько раз в день повторять одну и ту же фразу в утвердительной форме. Реальность не заставит себя ждать. Благодаря НЛП может произойти воздействие на человека. К примеру, по такой схеме формируются позитивные установки. Важно перед началом работы с убеждениями разобраться с тем, какие из них ведут к успеху, а какие выступают в качестве разрушающих маятников.

Большинство убеждений у человека формируются в детском возрасте.

Они отпечатываются на уровне подсознания. Пережитые неудачи становятся опытом, некоторые люди перестают верить в свои силы, считают, что в жизни ничего нельзя изменить. В таких ситуациях стоит некоторое время понаблюдать за самим собой, за своими мыслями. Нужно понять, что именно мотивирует принимать те или иные решения, что не дает действовать. Можно на листе бумаги фиксировать фразы, которые выдаются на уровне подсознания, а после работать с ними. Речевой аппарат, как правило, становится своеобразным зеркалом человеческого мышления. Наблюдая за словами можно понять, что именно выступает ограничителями.

Совершенно не обязательно посещать НЛП тренинг, иногда достаточно завести дневник, куда записывать все свои мысли. Через несколько дней к ним можно вернуться, подчеркнуть все фразы, которые воздействуют на реальность, побуждают к действиям и решениям. Стоит проработать каждый из тезисов, написать к нему еще несколько вариантов развития событий. Можно разобрать свои страхи и наоборот понять, что именно делает счастливым и доставляет удовольствие.

Влияние: основы технологии

При помощи нейролингвистического программирования происходит воздействие на мышление. Это значит, что нет никакой сложности в том, чтобы управлять собой и своей жизнью. Обучение НЛП также позволяет воздействовать на других людей. Нет никакой разницы в том, чтобы работать с информационным полем своей психики и психики другого человека.

К ценным навыкам обычно относят умение убеждать людей, оказывать на них влияние. По этой причине стоит изучить НЛП методы воздействия на человека более подробно. Особенно такие способности необходимы для индивида, работающего в сфере управления. К примеру, НЛП технология пригодится для менеджера по продажам, политика, актера.

Нейролингвистическое программирование — это основа сферы маркетинга. Посредством таких методов происходит влияние на потенциального покупателя. К НЛП относятся не только приемы по скрытому управлению людьми.

Обратите внимание, к одной из самых ценных и в то же время простых техник является подстройка. Достаточно подстроиться под репрезентативную систему другого человека. Таким способом произойдет влияние на восприятие мира, откроется одобрение на уровне подсознания.

Подстройка происходит посредством жестов, позы и манеров речи. Собеседника можно завоевать с первых секунд при зрительном контакте. Техники и книги по НЛП помогают лучше распознавать окружающих людей, а значит более эффективно воздействовать на них.

Такими приемами зачастую пользуются средства массовой информации. НЛП методы воздействия на человека помогают управлять массами. К наиболее распространенным методам принято относить фокусы речи. Они быстрее налаживают контакт с собеседником, устанавливают с ним близкие отношения. Таким способом можно быстро добиться расположения человека, завоевать его доверие, стать другом.

НЛП фокусы

НЛП техники похожи по своей структуре на выступление иллюзиониста. Благодаря ярким костюма и игре света зритель отвлекается от сути. По такому же принципу работают языковые фокусы.

Некоторые думают, что в том чтобы слушать другого незнакомого человека нет ничего особенного. На самом деле на уровне подсознания возникает доверие, готовность выполнить просьбу или согласиться на предложение. Управление человеком на уровне подсознания применяется в знаменитых рекламных лозунгах. Нередко затрагивается уровень идентичности человека. Личность начинает себя ассоциировать с определенной целевой группой. Включаются подсознательные механизмы. Именно с этого момента стоит изучать НЛП для начинающих.

Рассмотрим несколько примеров фокусов языка, что помогут облегчить управление людьми:

  1. Метод трех согласий. Схема основывается на инертности человеческой психики. Три раза нужно получить согласие от собеседника, не важно, каким именно способом. После получения третьего “да” собеседник может на все соглашаться.
  2. Метод иллюзии выбора по принципу НЛП. Он заключается в том, что человеку предлагается несколько важных путей выхода из ситуации. Таким способом уводят его внимание от истинных вещей. Способ воздействия на подсознательном уровне часто применяется у родителей по отношению к их детям.
  3. Слова-ловушки. К ним относятся такие выражения как “вы знаете” и “вы понимаете”. Благодаря таким словосочетаниям подсознание попадает в НЛП-ловушку.

Можно также использовать команды, чтобы были заключены в вопросах. Часто применяется такой речевой оборот как “чем…тем”. Обратите внимание, это первые признаки манипуляторов.

Именно так выглядит НЛП на каждый день. Для получения более развернутой информации можно изучить труды Майкла Холла, Боденхамера и Ковалева. Все они занимались техниками НЛП. К примеру, достаточно для начала прочесть книгу “77 техник НЛП”.

НЛП методы воздействия на человека безграничны. Сегодня невозможно определить точное количество техник воздействия на человеческое подсознание. Каждый день меняется реальность, вместе с ней движется человеческая психика. Такие техники помогают в управление чужими мыслями, решениями других людей. По такой схеме можно получить желаемое от окружающих.

Существует вопрос, можно ли не попасть под воздействие НЛП. Важно самому себе отвечать на вопрос, насколько мне необходима это вещь или это действие здесь и сейчас. Не стоит принимать решения очень быстро. Лучше отложить вопрос на неопределенное время. Стоит дождаться того, когда самосознание самостоятельно примет решение. Так мысли и действия будут более осознанными. Именно этим приемам учат читателя “77 лучших техник НЛП”.

Способы воздействия на человека

НЛП методы воздействия на человека позволяют манипулировать и управлять группами лиц и отдельными людьми. Такие практики доступны каждому.

Воздействие на индивида при помощи скрытых методов можно разделить на несколько этапов:
  1. Сперва происходит присоединение. Его можно получить при помощи зрительного контакта. Достаточно копировать поведение другого человека, например, его движения, дыхание и темп речи.
  2. Далее нужно несколько раз получить от своего собеседника согласие.
  3. В конце такой методики можно вместе с собеседником утвердительно кивать головой, если нужно, то делать паузы.

Как только произошла подстройка под изменение позы другого человека, его жестов и мимики, важно словить взгляд человека, темп его дыхания. Таким способом можно выиграть переговоры, стать лучшим собеседником.

Часто техники НЛП применяют в любовных отношениях. Нет никакой разницы, в какой именно сфере тестировать навыки. По такой технологии можно влюбить в себя мужчину или женщину. Технология НЛП позволяет манипулировать другими людьми, их чувствами.

Эффективность метода в первую очередь зависит от человека, который его применяет. Бывают случаи, когда собеседник не поддается воздействию. Это значит, что он хорошо работает со своим подсознанием и не допускает атак из внешнего мира.

Самая распространенная техника, благодаря которой можно завоевать своего партнера, это просто перенять его ценности. Достаточно включить зеркальность и поверить в это. Человеку свойственно любить себя самого, те дела, которыми он занимается, особенно если это хобби или вещи.

Знание техник НЛП может наделить человека безграничной властью. Вопрос только в том, каким образом он будет пользоваться ей. Такая техника оказывает влияние как в целом на толпу, так и на отдельного индивида. Важно понимать, каким именно должно получиться воздействие, должно ли оно иметь позитивные или негативные оттенки. Владелец схемы в полной мере может владеть своей жизнью и жизнью других людей. Наравне с этим не нужно забывать об ответственности, ведь каждое действие имеет последствия, в том числе соблазнение противоположного пола.

Воздействие НЛП — biz-incom.ru

 


Нейро – лингвистическое программирование (от англ. Neuro-linguistic programming) – НЛП, направление в психологии и психотерапии. НЛП официально не признанно наукой. НЛП разработано в конце семидесятых годов в Калифорнийском университете. Разработчиками НЛП являются Фрэнк Пьюселик, Джон Гриндер, Ричард Бендлер, Грегори Бейтсон. Как распознать воздействие НЛП на Вас? В чем вред воздействия для Вас?


Воздействие НЛП
теоретически основывается на утверждении, что деятельность даже самого известного и успешного человека можно повторить, если понять модели его поведения, способы общения, технику восприятия успешным человеком окружающей его действительности, пониманием того, как влияет восприятие реальности на модель его собственного поведения. Зная алгоритмы физиологического (нейро) поведения, и лингвистических алгоритмов (моделей речевого воздействия), можно внедрить модели поведения в сознание любого человека, который благодаря новым образам поведения, сможет изменить свою жизнь и стать успешным.

Со времени появления НЛП, была разработана масса моделей поведения в самых разных областях – семья, обучение, психологическая помощь, бизнес, продажи, заработок.


Не смотря на отсутствие научного признания, воздействие НЛП на человека представляет интерес для широкого круга недобросовестных людей, из за чего НЛП получило широкое распространение в России. По всей стране можно увидеть приглашения на тренинги и семинары по НЛП, заманивающие посетителей возможностью обучения приемам совершенствования своих личностных качеств в самых широких областях деятельности, в том числе, с возможностью применения навыков влияния на коллектив, клиентов в бизнесе.

Практики НЛП утверждают, что эффективность ведения бизнес – процессов с помощью воздействия НЛП возрастает многократно. Систематизируется постановка задач по руководству, сбор информации, постановка целей, и любые другие процессы, где существуют межличностные коммуникации (взаимодействие между людьми). Утверждается, что успех предприятия зависит не только от образования и опыта руководителей, но и от способа их мышления.

Мышление любого человека может быть скорректировано по следующим направлениям деятельности НЛП:

— Приемы психокорекции. Преподаются на обучающих семинарах и предназначены для работы над совершенствованием личности обучаемого.

 

— Технологии манипуляции. Преподаются приемы манипуляций людьми для достижения целей. Приемы могут быть использованы руководителями предприятий.

 

— Обучение использованию моделей поведения успешных людей с целью изменить собственную жизнь.

Набрав в поисковых системах слово «НЛП», можно получить массу информации о эффективности методов, получить массу восторженных отзывов от людей, прошедших НЛП – тренинги. Информации о пользе НЛП в интернете хватает с избытком. Но в данной статье речь пойдет об отрицательной стороне НЛП с точки зрения моральной стороны использования НЛП в сфере бизнеса и личного общения.

 

Опасность НЛП

 

Мы все когда – либо сталкивались с необходимостью манипулировать другим человеком, при руководстве коллективом, воспитании детей. При этом и сами часто становимся объектом чьей то манипуляции. Но манипуляция не всегда есть зло. Все зависит от конкретной жизненной ситуации.

Тренинги НЛП как раз и обещают создать эффективную коммуникацию человека с окружающими и самим собой, причем тренинг обучает приемам наиболее эффективной коммуникации, что по сути, означает владение особыми приемами манипуляции сознанием людей с целью добиться желаемого результата за максимально короткое время.

В настоящее время, воздействие НЛП широко используется для зарабатывания денег. Курсы НЛП создаются именно как направление бизнеса. Если раньше технологии НЛП были засекречены, то в настоящее время они стали доступны любому, кто способен заплатить. С какой целью люди хотят овладеть техникой НЛП, и почему они готовы платить за это немалые деньги?


Наибольшее количество откликов получает реклама с призывом научиться на курсах НЛП манипулировать сознанием собеседников, покупателей, подчиненных в коллективе за счет управления сознанием собеседника. Управление сознанием – процесс направления эмоций и поведения собеседника в необходимый контекст для достижения поставленной цели.

Каждый человек имеет определенный набор психологических слабостей, которые возникают в результате пережитых ранее душевных травм. Оказывать сильное психологическое давление могут только самые близкие люди, досконально знающие все болевые точки. Опытный техник НЛП может вычислить такие душевные ниточки, Ваши болевые точки, пусть даже и не с первого взгляда, с целью использовать влияние на Вас для достижения личных выгод.

Занятия по методикам НЛП часто проходят с целью освоить методы давления на людей. Желание изучить воздействие НЛП побуждает желание человека стать лидером, получить для себя массу преимуществ, при этом, не работая над собой, не совершенствуя свои навыки, реальные умения находить общий язык с людьми. Выгода от использования НЛП может быть не только материальной, но и моральной, когда собственный статус манипулятора поднимается за счет умелого профессионального унижения окружающих.

Обучающиеся методикам воздействия на людей с помощью НЛП не дают клятву Гиппократа. освоить воздействие НЛП может человек, не имеющий критериев совести, человеколюбия. Любой практик легко применит методы НЛП для достижения корыстных целей. Многие практики, освоившие НЛП «для себя», мнят себя специалистами, способными преподавать НЛП другим, оказывать психологическую помощь, лечить, давать советы.


Наш мозг похож на сложный механизм, в работу которого реально вмешаться, запрограммировать мозг на покупку определенных товаров и совершение конкретных действий в определенных жизненных ситуациях. Любая попытка психокорекции является вмешательством в установившуюся личность человека. Человек слишком сложен, и каким либо не был уровень НЛП тренера, производящего воздействие, последствие вмешательства в психику фактически не предсказуемо.

Психику человека сравнивают с «черным ящиком». Никто достоверно не может знать, как работает психика, к каким последствиям может привести воздействие НЛП, вмешиваясь в механизмы работы психики. НЛП работает только с внешними формами появления работы психики, посылая в этот «черный ящик» определенные формы запроса и получая из него ответ в определенной форме, которая предсказана заранее. Но при этом неизвестен механизм выработки психических реакций, по этому, гарантий получения ожидаемой реакции психики нет никакой.

Методики психокорекции НЛП не учитывают особенности души человека как движущей силы, определяющей его индивидуальные психические реакции. Воздействие НЛП на человека с помощью происходит в состоянии транса, когда подопытный психически не осознает попытку воздействия. Ввести человека в состояние транса можно в процессе беседы, отключая способность критически мыслить с помощью определенных психологических приемов.

Изменения после коррекции НЛП не затрагивают причины возникновения психологических проблем человека. Перепрограммируются только внешние реакции, человек просто меняет реакцию на окружающий его мир, но механизмы психики, которые привели к существующим проблемам, остаются неизменными.


Осваивают воздействие НЛП люди, желающие победить собственные комплексы, не желающие зависеть от других людей. При этом, получив эффективные методы воздействия, практики НЛП сами становятся рабами навязанных стереотипов. Свобода и независимость после овладения методами весьма туманна. Методики НЛП часто используются в тоталитарных сектах, по сколько позволяют контролировать сознание людей и манипулируют ими с целью достижения определенных выгод.

Методы НЛП создавались с учетом опыта оккультизма и экстрасенсорики. Отчасти, приверженцев НЛП можно рассматривать как представителей одного из оккультных течений, имеющих признаки религиозной секты. Направление НЛП часто рассматривается как альтернативное движение саентологии. Схожесть с сектантством не явная, но она прослеживается через методики обучения, восхваление создателей направления. У НЛП есть свои «Гуру», есть ученики. Каждый ведущий тренингов НЛП, в своих лекциях обязан упоминать имена лидеров, у которых он обучался.

Манипуляция в НЛП

 

— Метод «подстройки». Практик НЛП незаметно копирует манеры собеседника, жестикуляцию, мимику, манеру разговаривать. Таким образом, сознание человека, подверженного манипуляции, воспринимает техника НЛП как своего. При этом у человека отключается способность критически мыслить, он не анализирует информацию, полученную от практика НЛП, но при этом его сознание способно реагировать на определенный набор ключевых фраз, заключающих в себе скрытые формы команд, позволяющие «программировать сознание.

— метод манипулирования аудиторией через лекции, СМИ. Метод заключается в запугивании аудитории, особом способе подачи информации с точки зрения выгоды воздействующего, создание образа врага, создание нового образа лидера. Введенная в состояние страха аудитория намного проще поддается внушению и управлению.

— Речевые методики воздействия НЛП – Тюризмы. Часто используется в продажах, при продаже товаров уличными «мерчендайзерами». Например, Вам пытаются продать вещь. Вы примеряете 3 – 4 вещи, в процессе примерки Вам говорят – «все вещи Вам к лицу. Какую вы купите»? При такой постановке вопроса, вроде бы есть выбор – какую вещь купить, но при этом само решение о совершении покупки именно у этого продавца, для Вас становится само собой разумеющимся.

Еще один показательный пример – метод «три да». Вам расхваливают товар. Например, яблоки. В процессе общения проскакивают фразы – «яблоки спелые». Вы соглашаетесь. «Яблоки нового урожая» — Вы согласны. «Яблоки полезны для Ваших детей» — и опять согласие. Сказав три раза «да», Вам тяжело будет сказать «нет» в четвертый раз, когда Вам будет предложено совершить невыгодный Вам поступок.

Так же существует масса речевых техник создания тупиковых ситуаций в общении, речевых кодирований, скрытых команд к действию. Например – метод повтора. В разговоре при убеждении купить какую либо вещь, одна и та же ключевая фраза может повторяться несколько раз в течении разговора.

Защититься от НЛП


Прежде всего, следует помнить, что технику НЛП люди применяют повсеместно, часто и не догадываясь об этом, в быту, в общении с коллегами, при совершении покупок. Периодически, из манипуляторов, люди сами превращаются в объекты манипулирования.

Другое дело – деятельность специально подготовленных техников НЛП, которые могут эффективно влиять на сознание и поведение с целью достижения собственных целей. Избежать воздействия — прежде всего возможность распознать и вовремя выйти из под действие практика, использующего НЛП.

Техники психологического воздействия в большинстве случаев используются вне мировоззренческих и общечеловеческих ценностей, при которых люди рассматриваются только в качестве объектов манипуляции. Сами представители НЛП часто и не скрывают, что НЛП предоставляет навыки неограниченной власти над настроением, эмоциями и поведением людей.

Уберечься от влияния НЛП можно, если знать методики воздействия на Вас. Особое внимание следует проявлять в моменты, когда воздействие на Вас наиболее вероятно и может нанести Вам реальный вред – при совершении покупок, совершении сделок, принятии важных решений в бизнесе. Во время возникновения потенциально опасных ситуаций, не следует терять способность мыслить критически, вслушиваться и анализировать то, что Вам говорят. Если Вы чувствуете необычность своих ощущений, расплывчатость фраз собеседника, резко смените тему разговора, разорвите общение.

Изучая методики возможного воздействия на Вас, не следует применять те же техники в отношении других людей. Ваши собеседники, особенно, если это будут деловые партнеры, с которыми Вы продолжали отношение долгое время, могут распознать попытки манипулирования, что грозит потерей доверия к Вам и полным разрывом отношений. К потере доверия могут привести даже слухи о Вашей способности использовать определенные приемы психологического воздействия.

Воздействие НЛП на подсознание человека лишает его права на собственный добровольный выбор на выполнение определенных действий, выгодных манипулятору. Помните, что манипуляция – это оказание давления на человека, насильственный и незаконный слом психологических барьеров, подчинение воли человека в личных эгоистичных целях.

Данная статья написана для того, чтобы еще раз напомнить о том, что Вы свободны. Никто не имеет права за Вас решать, стоит ли заниматься практикой НЛП, или нет. Свобода выбора обуславливается наличием полной информации «За», и «Против». При написании данной статьи, отмечено, что информации «За НЛП» очень много в сети. Информация излагается грамотно, профессионально. Но при этом, не следует забывать, что основная часть информации по НЛП предоставлена профессиональными психологами, владеющими техникой влияния на сознание людей.

Человек должен иметь критическое мышление, позволяющее ему трезво оценить и факты «Против», иначе свобода выбора будет потеряна.

https://www.pravoslavie.ru/answers/060609120536.htm Православие о НЛП

 

НЛП — методы воздействия на человека

НЛП или нейролингвистическое программирование является темой практической психологии, направленной на разработку техник и приемов влияния на другого человека.

Метод воздействия на человека НЛП получил внимание в наше время, как техника манипуляции другим человеком, но, по сути, данное учение появилось, как способ повысить эффективность воздействия психотерапевта на пациента.

Многие спросят об этической стороне данных методов воздействия. Нет ничего плохого, чтобы использовать приемы НЛП для повышения эффективности своего выступления или в дискуссии. В то же время, если действительно корыстно подавлять другого человека, то таким действиям, конечно, оправданий нет.

НЛП техники манипулирования

Техника «ловушка вклада». Довольно широкую известность эта техника получила благодаря своей эффективности. Если заставить человека вложить свои силы в какую-либо деятельность, то ему будет сложно (даже при разумных доводах) потом отказаться от этого направления.

Техника трех «да». Задайте несколько вопросов человеку, на которые он должен по собственной воле ответить утвердительно. А потом резко задайте тот вопрос, на который вы бы хотели также получить положительный ответ, и существует большая вероятность того, что вы получите согласие.

Техника «смешанной правды». Многие ее используют просто на интуитивном уровне. Используйте в своей речи такие тезисы, правдивость которых довольно легко проверить или они и так досконально всем известно. В тоже время постепенно можете добавить несколько незначительных не проверенных фактов, и, скорее всего, их уже примут на веру.

Если подстроиться под поведение другого человека, то это также положительно отразится на том, что этот человек станет испытывать к вам больше доверия.

Речевые методы влияния

Чтобы быстро войти в доверие, разговор нужно начать с какой-то прописной нейтральной истины, с которой человек полностью должен согласиться.

Если хотите указать человеку на какое-либо действие, то не говорите об этом действии прямо, а свяжите его с тем, что объект и так собирался в будущем сделать. К примеру, ребенку можно сказать, что как он пойдет гулять, пусть вынесет мусор.

Давайте всегда собеседнику иллюзию выбора. Вопрос, на который вы должны получить согласие употребите так, как будто собеседник на него уже ответил утвердительно. Также спросите о малозначительной проблеме, решение которой вам совсем не важно.

Чтобы не обсуждать неприятный вам момент по кругу, заблокируйте возврат на данную тему. Скажите, что она оговорена полностью, и ее обсуждение только затягивает дискуссию.

Правила техники НЛП воздействия на человека

Всегда стоит помнить о некоторых базисных принципах, которые важны при понимании человеческой природы.

Так, у человека есть все необходимые ресурсы, чтобы достичь поставленной цели. При большом желании и упорстве можно чего-либо достичь даже с первой попытки. Любое общение приводит к прогрессии числа будущих альтернатив. Каждый человек в ответе за результат своих действий. Человек всегда пытается выбрать лучшую для него альтернативу.

При изучении НЛП техник влияния и защиты, а также управления людьми, важно уделять внимание не только приемам, а и психологии поведения другого человека. Уделите достаточно времени тому, чтобы понять мотив действий оппонента, и тогда вы поймете, каким образом нужно действовать вам.

 

Основные техники НЛП-воздействия в процессе общения профессионального коммуникатора Текст научной статьи по специальности «СМИ (медиа) и массовые коммуникации»

УДК 159.964.21

В.М. Лановая

магистрант 2 курса НИУ ВШЭ г. Москва, РФ E-mail: [email protected]

ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ НЛП-ВОЗДЕЙСТВИЯ В ПРОЦЕССЕ ОБЩЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО КОММУНИКАТОРА

Аннотация

В статье анализируются существующие техники НЛП-воздействия. В работе представлены три этапа процесса общения профессионального коммуникатора, на каждом из которых релевантно применение того или иного способа оказания влияния. Посредством анализа российской и зарубежной литературы детально рассмотрен каждый из них. В результате сделан вывод об эффективности использования такой психологической технологии.

Ключевые слова

Нейролингвистическое программирование, психология, техники, межличностное общение

На сегодняшний день существует множество операционализаций термина «нейролингвистическое программирование». На мой взгляд, наиболее точную трактовку дают его родоначальники — Р. Бэндлер и Д. Гриндер. По их мнению, нейролингвистическое программирование (далее — НЛП) — это модель человеческого внутреннего опыта и коммуникации, позволяющая описать человеческую деятельность и производить глубокие и устойчивые изменения этой деятельности [1].

В большинстве научных источников процесс общения профессионального коммуникатора разделяется на три этапа. Посредством детального рассмотрения каждого из них можно выделить основные техники НЛП в межличностном общении.

На первом этапе происходит калибровка. По мнению Робинсона Эндрю, калибровка — это процесс улавливания сигналов подсознания в позе, движениях, голосе, дыхании и ритме своеобразный сбор информации о человеке [7]. На данном этапе необходимо запомнить данные человека в положении покоя, оттенок кожи, как расположены черты лица, каков тембр и интонации голоса, куда направлен взгляд.

Важно так же определить мета-программу собеседника. Под метапрограммой Д. Гаврилов понимает психологические особенности человека, которые влияют не его поведение в различных ситуациях. Например, один человек всегда говорит, чего он хочет, а другой — наоборот (о том, чего он не хочет). У каждого преобладает определённая ориентация, поэтому успешный и полноценный контакт может произойти между собеседниками со схожими мета-программами.

Следующим шагом на данном этапе является фиксация ценностных ориентаций — что человек любит, к чему относится с уважением, а к чему — с пренебрежением, чего хочет добиться в жизни и так далее. Это очень поможет в подстройке и последующем ведении человека. Например, для того чтобы лучше понять, что собеседнику нравится, а что нет, необходимо задать несколько вопросов, на которые он бы не смог ответить однозначно и посмотрите за его реакцией. На этом шаге важно запомнить, как человек жестами и мимикой выражает, что ему нравится или нет, а также обратить внимание на интенсивность этих сигналов.

В качестве человека идеально овладевшим калибровкой чаще всего приводят Вольфа Мессинга и его «Психологические опыты». Любому желающему в зале во время шоу предлагалось спрятать любую вещь, а Мессинг брался её найти. Процесс поиска был построен, в частности, на использовании калибровки, которой он владел в совершенстве. Он брал за руку вышедшего зрителя и направлялся в зал. Реакция «не туда» обычно выражалась сокращением мышц руки, которые Мессинг легко улавливал [7].

После этого можно переходить к следующему этапу — этапу подстройки. Подстройка к сознанию

человека означает завоевание его расположения и доверия с помощью ряда механизмов [3]. Другими словами, подстройка — копирование движений другого человека. Это необходимо для того, чтобы стать для него более «своим», повысить его доверие к вам на бессознательном уровне.

Далее рассмотрим некоторые уровни подстройки. Самым низким уровнем по праву признают уровень, на котором происходит подстройка по телу. Из самого названия данной техники становится понятно, что речь идёт о положении корпуса и других характеристик расположения человека в пространстве. Важно отметить, что данная подстройка несмотря на свою простоту является довольно действующим способом расположения собеседника к себе.

Не мало важным является то, как человек дышит. Подстройка по дыханию. Данная техника предполагает необходимость начинать вдох тогда же, когда и собеседник, и заканчивать вдох тогда же, когда и он. Очевидно, это более «тонкий способ» НЛП-воздействия в межличностном общении.

Следующим рассматриваемым объектом является голос. Если (как говорят дипломаты) язык дан человеку, чтобы скрывать свои мысли, то голос выдает их. Нужно только уметь вслушиваться. Подстройка по голосу становится возможной, если вы выступаете в диалоге «ведущим». На таком уровне происходит подстройка под тембр, темп и мелодику.

И наконец — подстройка по ключевым словам. Для применения такой техники необходимо приметить самое важное, часто используемое для вашего собеседника слово и использовать их в момент диалога.

Несколько обособленно следует выделить ещё две подстройки: подстройка по ценностям и подстройка по идентичности. Целесообразно представить их отдельно, так как в предыдущих подстройках объектом являлись внешние признаки. Кроме этого, на этапе калибровки эффективный коммуникатор уже должен был определить основные ценностные ориентиры собеседника.

Подстройка по ценностям как раз осуществляется на основе информации, полученной ранее. Ведь прежде, чем показать человеку, что вы разделяете его взгляды, необходимо эти взгляды определить. При этом важно помнить об искренности — любая неуместная и чрезмерно «показная» фраза может привести к обратному (нежеланному) эффекту.

Последней по порядку, но не по значимости является подстройка по идентичности. Она предполагает взаимопонимание на уровне появления местоимения «мы» и объединяет все вышеперечисленные подстройки.

Подстройки необходимы для создания раппорта. Раппорт, в свою очередь, будучи способом привлечения внимания, позволит и завязать общение и его продолжить. Таким образом, создание подстройки — важный этап успешной коммуникации. Примечательно, что отдельности они довольно простые. Однако их сочетание и умелое воплощение в жизни таковым назвать нельзя.

Заключительным этапом является ведение. Ведение становится возможным, когда подстройка уже состоялась и вы стали своим для собеседника. В таком положении к вам высока степень доверия, вы находитесь в раппорте и, если вы станете менять свое поведение, то ваш партнер последует за вами. Вы опустите руку, и он тоже. Вы меняете дыхание, и он вслед за вами. А в более широком смысле — это возможность направлять человека в нужную сторону, вести, как вербально, так и не вербально.

На этом этапе чаще всего используют аффирмации, программирующие вопросы, вставленные команды, якорение.

Аффирмации — это речевые акты, которые помогают изменить образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. При этом имеет значение, какие субмодальности характерны для человека, так как они структурируют прошлое, настоящее и будущее человека [4]. Аффирмации как раз и строятся с учётом временных рамок: действие которые только должно будет произойти, на словах коммуникатора уже произошло. Опора в данном случае приходится на предстоящий положительный для собеседника результат. Например, «Вы довольны», когда в реальности данное состояние ещё не наступило из-за не совершенности / не завершённости действия.

Программирующие вопросы, среди которых чаще всего в межличностном общении встречаются

формулировки типа: «Мы пойдём сегодня в кино или в театр?» (когда собеседник ещё не уверен, пойдёт ли он вообще куда-либо), «Ты знаешь, что в кинотеатре вышел «новый фильм»? Среди твоих друзей кто-нибудь его уже посмотрел?» (вопросы, после которых скорее всего ожидается положительный ответ) и т.п.

Вставленные команды предполагают применение внутри реплики выделения интонацией определенных слов или части фраз. В таком случае, они будут восприниматься подсознанием самостоятельно, отдельно, независимо от содержания того, о чем вы говорите в целом. Это явление хорошо всем знакомо из жизни. Если сказать человеку: «Не трогай», и выделить интонацией слово «трогай», то подсознание реагирует на него, как на команду, которую оно стремится выполнить.

Применение на третьем этапе коммуникации якорения приносит желаемый результат, если необходимо внедрить какие-то слова в пределы внимания партнера и закрепить в подсознании. Якорение происходит посредством установки связи между отдельными представлениями или даже группой представлений [2]. Но важно помнить, что представление значительно лишь в рамках той реакции, которую оно вызывает у данного конкретного человека. Стойкий очаг возбуждения в коре головного мозга задействуется, когда мы бросаем якорь, который может находиться в подсознании человека. Важно помнить, что он только «может находиться», а не обязательно находится. Якорем может служить все что угодно: звук, слово, форма объекта или цвет, запах, вкус, прикосновения.

Ещё одной техникой НЛП-воздействия является рефрейминг, под которым понимают специальный прием, который позволяет изменить точку зрения человека на иную, порой даже противоположную (то есть происходит изменение рамки восприятия).

В межличностном общении возможно применение данной техники, когда, например, нужно уговорить собеседника пойти на курсы по психологии «за компанию». Для этого необходимо найти более позитивную сторону и сделать акцент на ней. Например, менее заинтересованный собеседник на предложение посетить такие курсы ответит вам следующим образом: «Вместо того, чтобы зарабатывать деньги, я потрачу время на обучение». В таком случае можно переубедить его, используя рефрейминг и отвечая: «То, чему мы научимся, позволит нам в дальнейшем больше зарабатывать».

Другой вариант рефрейминга — постановка в выгодный и правильный в данной ситуации ряд сравнения. Например, мать утешает ребёнка, который вместо отдыха решает очередную школьную задачу фразой: «Да, ты тратишь много времени на это задание, но вспомни — два месяца назад времени уходило в полтора раза больше, чем сейчас».

Союз «зато» так же может быть использован при рефрейминге. Ситуация опять предполагает двух участников: жену, которая приободряет фразой: «Сейчас очень напряженная работа — зато она позволит выполнить план и получить повышение» и мужа, который в очередной раз задержался допоздна на работе.

Соответственно, такого рода вкладывание смысла в новую рамку можно применять не только ради собственного душевного успокоения, но и для нормализации настроения и самочувствия собеседника.

Таким образом, можно сделать вывод, что на сегодняшний день сторонники НЛП выделили множество различных техник воздействия, которые могут применяться в межличностном общении. Каждая из них уникальна по-своему и неосознанно использовалась так или иначе каждым из нас. При этом, в зависимости от ситуации каждый выступал то субъектом манипуляции, то её объектом.

НЛП предлагает техники, которые довольно сложно, а порой и совсем невозможно проверить. Нельзя доказать, что основы их верны, а на вопрос: «Существует ли на самом деле НЛП?» не существует однозначного ответа, существуют лишь доводы сторонников и противников.

Список использованной литературы:

1. Бендлер Р., Гриндер Д. Вводный курс НЛП тренинга. URL: https://www.klex.ru/za (дата обращения: 15.09.2019).

2. Гаврилов Д., Добрина Н. Нейролингвистическое программирование (НЛП) для всех / Д.А. Гаврилов, Н А. Добрина. — М.: Вече, 2009. — 368 с.

3. Дзялошинский И.М. Коммуникативное воздействие: мишени, стратегии, технологии.URL: https://www.hse.ru/data/2014/03/25/1318940863/03%20%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0

%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5%20%D0%BE%D0%BA.pdf (дата обращения: 14.09.2019).

4. Елецкая Е.А. Методы и приёмы НЛП и как они работают / Е.А. Елецкая, М.М. Бубличенко. — Изд. 2-е. — Ростов н/Д : Феникс, 2009. — 249 c.

5. Любимов А. Мастерство коммуникации. Часть 1. URL: https://trenings.ru/download/MK.book.pdf (дата обращения: 16.09.2019).

6. Робинсон Э. НЛП. Секретные методики спецслужб. URL: https://staff.wikireading.ru/5877 (дата обращения: 16.09.2019).

7. Шейнов В.П. Психологическое влияние. URL: https://alleng.org/d/psy/psy112.htm (дата обращения: 15.09.2019).

© Лановая В.М., 2019

УДК 658.3.07;15.81.35;159.99

В. В. Московский

кандидат психологических наук

Преподаватель Российского экономического университета имени Г.В.Плеханова, доцент кафедры «Инновационного менеджмента и социального предпринимательства» г. Москва

ВОСЕМЬ ОСНОВНЫХ ОШИБОК ПРИ РАБОТЕ В КОМАНДЕ И СПОСОБЫ ИХ ПРЕОДОЛЕНИЯ

Аннотация

Автором выделено восемь наиболее часто встречающихся ошибок в командной работе вне зависимости от деятельности команды и предложены способы решения этих ошибок.

Ключевые слова: Команда, работа в команде, взаимодействие, потенциал, группа.

Vyacheslav Vyacheslavovich Moskovskiy

PhD in psychology

Teacher of Plekhanov Russian University of Economics, associate Professor of the Department of

Innovation management and social entrepreneurship, Moscow

EIGHT BASIC MISTAKES WHEN WORKING IN A TEAM AND WAYS TO OVERCOME THEM

The author identifies eight most common errors in team work, regardless of the activities of the team and proposes ways to solve these errors.

Работа в команде это всегда не просто, так как мы разные от начала и до конца. Разные во взглядах на одни и те же процессы, разные в эмоциональной и психологической устойчивости, разные в образовании и профессиональных навыках, разные по возрасту, полу, отношению к религии и к командной работе как к таковой. Однако все вышеперечисленное не только не должно нам мешать, но и может оказаться теми самыми нашими индивидуальными особенностями, которые позволят эффективно отработать в командной работе на общий результат. Работа в команде как в бизнесе, так и в спорте имеет очень много общих принципов способных обеспечить сплоченность и высокий общекомандный результат. Написанию этого текста предшествовало участие в командной велогонке. Велоспорт является очень интеллектуальным командным спортом, его еще называют «Шахматы на скорости». Думать приходиться быстро и на

~ 110 ~

4 Мощные техники и подходы к влиянию НЛП

Влияние и влияние

Иногда нам нужно влиять эффективно и убедительно. В рамках НЛП существует множество подходов к совершенствованию наших навыков влияния. В этом посте рассказывается, как НЛП может помочь усилить четыре традиционных подхода к влиянию:

  1. Убеждение
  2. Утверждение
  3. Привлечение
  4. Соединение

Мы также смотрим, какие подходы соответствуют каким типам личности.

Чем больше мы практикуем эти техники, тем лучше мы становимся во влиянии на других, а значит, тем более ответственными мы являемся за свое влияние на других. Мы настоятельно рекомендуем «беспроигрышный» подход.

Влияние и влияние

Один из ключей к улучшению нашей способности влиять — это знать, когда «подтверждать и вовлекать» (темп), а когда «исправлять и убеждать» (вести). Мы всегда хотим сначала успеть, прежде чем вести, однако иногда мы можем сделать это очень быстро, а иногда нам нужно время, необходимое нашему клиенту, чтобы привыкнуть к нашему подходу.

Убеждение и утверждение — ведущие техники, тогда как и привлечение, и наведение моста включают элементы стимуляции.

Убеждение

Убеждение хорошо работает с людьми, ориентированными на действия, которые любят стили прямого влияния. В этом стиле есть сильный логический элемент.

(Хорошо работает с людьми с типами дисков I, D и C, а также активными и внутренними метапрограммами).

Стиль предполагает предложение и рассуждение:

Предложение

« Я предлагаю…»

« Я предлагаю… »

Далее следует причина :

«… потому что мы принесут пользу обоим. »

« … потому что это действительно понравится нашим заинтересованным сторонам.

После завершения / проверки понимания:

« Вы сможете это сделать? Не так ли?

Вы серьезно подумаете и вернетесь со своим решением? Не так ли?

(И мы всегда благодарим людей, когда они совершают то, что мы хотим.)

Примечание. Подход логичный, а не эмоциональный. Последующий напористый подход более эмоциональный.

Утверждение

Утверждение хорошо работает с людьми, ориентированными на действия, которым нравятся стили прямого влияния. В стиле присутствует сильный эмоциональный элемент.

(Хорошо работает с людьми с типами дисков I, D и C, а также активными, внутренними и персональными метапрограммами).

Стиль включает в себя оценку, формулирование ожиданий и использование стимулов и давления:

Оценка:

« Мне понравилось, когда вы сделали x, это была действительно отличная работа, » и

« Я не был» Мне очень понравилось, когда вы сделали Y »(вы можете добавить:« , потому что он не двигал нас к Z. “)

Заявление ожиданий:

« Я хочу, чтобы вы сделали Z »

« Мне нужно, чтобы вы сделали Z »

Использование стимулов и давления

« Если вы сделаете Z вы будете на пути к продвижению по службе, иначе вам придется подождать до следующего года.

После завершения / проверки понимания:

« Вы сможете это сделать? Не так ли?

Вы серьезно подумаете и вернетесь со своим решением? Не так ли?

(И мы всегда благодарим людей, когда они совершают то, что мы хотим.)

Примечание: подход более эмоциональный, нежели логический. Приведенный выше подход «Убедительный» более логичен.

Привлечение

Привлечение хорошо работает с рефлексивно-ориентированными людьми, которым нравятся стили косвенного влияния. Однако в этом стиле есть и вдохновляющий элемент.

(работает с людьми со всеми типами дисков, но особенно со стилями S и I, а также с активными и реактивными, внутренними и внешними метапрограммами).

Стиль предполагает поиск точек соприкосновения и обмен ценностями и / или видениями:

В поисках общего Основание

« Что для вас в этом важного? »

« Чего вы хотите этим достичь?

Далее следует разделение ценностей и / или видения:

“. .. Я могу видеть выражение лица вашей команды, когда вы добьетесь этого. «

«. .. Вы почувствуете себя по-настоящему особенным, когда сделаете это.

Затем следует подробное понимание:

« Вы обязуетесь работать вместе над этим, не так ли?

Вы серьезно подумаете и вернетесь со своим решением? Не так ли?

(И мы всегда благодарим людей, когда они совершают то, что мы хотим.)

Соединение

Соединение работает хорошо с людьми с реактивной ориентацией, которым нравятся стили косвенного влияния. В этом стиле присутствует сильный элемент слушания.

(Хорошо работает с людьми с типами дисков C и S, а также с метапрограммами Reactive и People).

Стиль предполагает вовлечение, демонстрацию слушания и раскрытие:

Вовлечение:

« Буду признателен за вашу помощь с этим ».

« Расскажите подробнее.

Демонстрация слушания:

Отражайте их ключевые слова с оттенком их ритма и интонации. « Я правильно понял?

Disclose Something R Elevant и Personal

« У меня будет настоящая проблема, если мы не закончим это, и я буду очень признателен за вашу помощь.

Затем следует запрос / закрытие / проверка понимания:

Что вы можете сделать, чтобы мне помочь?

Вы сможете это сделать? Не так ли?

Вы серьезно подумаете и вернетесь со своим решением? Не так ли?

(И мы всегда благодарим людей, когда они совершают то, что мы хотим.)

Примечание Подход более эмоциональный, нежели логический. Приведенный выше подход «Убедительный» более логичен.

Мы предлагаем потенциальным клиентам коучинг и обучение 3 «бесплатных» сеанса обнаружения в Skype / Zoom / Google Meet, чтобы вы могли самостоятельно решить, насколько хорошо это будет работать, прежде чем приступить к программе.

Узнайте о наших тренингах и коучингах по НЛП.

Мы предлагаем онлайн-программы nlp и коучинга, доступ к потоковому видео и аудио Ричарда Бэндлера, высококачественное обучение 1: 1 и высококачественное обучение, сертифицированное SNLP 1: 1.Обучение НЛП. Читать далее.

Влияние и влияние — дополнительные Ресурсы

Хотите узнать больше о НЛП. См. Нашу домашнюю страницу: Что такое НЛП?

NLP Eternal, Ричард Бэндлер Потоковое видео и аудио

Техника НЛП | Мета-программы, предпочтения и профили

Позитивная сила и влияние

4 стиля ситуативного влияния, чтобы получить то, что вы хотите

Все наши тренинги и коучинг НЛП помогут вам развить свои способности влияния и убеждения.

Тренинг по НЛП

Тренинг для практикующих НЛП

Методы убеждения НЛП — Как влиять на других людей | Альваро Вальдивия

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это искусство и наука личного совершенства.

Это считается искусством, потому что каждый человек придает свой уникальный индивидуальный подход и стиль тому, что он делает, и это никогда не может быть выражено словами или методами. С другой стороны, это также считается наукой, потому что существует метод и процесс обнаружения моделей, используемых выдающимися людьми в той или иной области для получения выдающихся результатов.

Этот процесс называется моделированием, и обнаруженные модели, навыки и методы все чаще используются в сфере образования, консультирования и бизнеса для достижения более эффективного общения, повышения личностного развития и ускорения обучения.

Проще говоря, НЛП включает в себя влияние на изменения в себе и во всем остальном мире изнутри. Существует множество техник убеждения НЛП, которые вы можете применять, чтобы положительно влиять на других.

Хотите знать, как их эффективно использовать?

Просто продолжайте читать…

Когда мы говорим о убеждении, первое, что мы должны принять во внимание, — это узнать, что заставляет людей предпринимать определенные действия.Это может быть очень тонкий прием, но он очень эффективен.

Например, допустим, вы пытаетесь продать свою машину, размещаете ее в Интернете, и покупатель связывается с вами. Скорее всего, он находится на рынке и видит свои варианты и не купит машину только потому, что вы их спросите (если только она ему не нравится).

Однако, если бы вы знали, в чем их более глубокие потребности, вы можете убедить его. Допустим, вы начинаете с ним разговаривать и замечаете, что у него родился один новорожденный ребенок. Затем вы можете начать убеждать его купить, рассказывая обо всех функциях безопасности вашего автомобиля, обо всем большом пространстве, которое он должен будет поставить, и о дополнительном сиденье, вы даже можете купить дополнительное сиденье для его ребенка, чтобы передать эти эмоции на него.

Задавание вопросов, ограничивающих выбор, будет способствовать процессу убеждения, потому что такие вопросы создают иллюзию выбора, но на самом деле ограничивают ответ. Это известно в НЛП как встроенные команды.

Например, вы идете куда-нибудь с друзьями и приглашаете их на ужин.

В одном сценарии вы спросите, хотят ли они съесть курицу или рыбу, что позволит им принять решение, но на самом деле вы ограничиваете их ответ только этими вариантами.

Второй сценарий будет спрашивать: «Вы хотите съесть курицу?» или «Ты хочешь есть рыбу?» на оба из них легко ответить номером

. Конечно, это очень простой пример, и даже в первом сценарии они могут спросить, что хотят съесть какую-то другую еду, но ключевой идеей здесь является постановка вопроса. в убедительной форме, из-за которой другим будет сложнее сопротивляться вашим внушениям.

Использование рычагов влияния на личность человека и его истинную личность является важным инструментом убеждения.

Если вы можете связать то, что вы хотите, с тем, что личность другого человека сделала бы в подобной ситуации, у вас будет очень хороший шанс заставить его или ее сделать это. На самом деле, если вы достаточно убедительны, вы вызовете внутренний конфликт, который заставит их действовать так, как вы хотите.

Люди ценят практически все. У них действительно есть приоритеты, и это то, что заставляет людей принимать решения и действовать определенным образом. Если вы сможете определить, каковы ключевые ценности другого человека, на которого вы пытаетесь повлиять, у вас будет отличный шанс убедить его.

Некоторые универсальные ценности: любовь, здоровье, привлекательность, безопасность, безопасность семьи, удовольствие, впечатление на других, счастье.

Подумайте о последней дорогой вещи, которую вы купили, и проанализируйте, почему вы ее купили. Какие из ваших ценностей привлекли его к вам? Что бы вас остановило от покупки? Что должно было случиться, если бы вы заплатили вдвое больше, чем вы заплатили? Ответы на эти вопросы показывают ценности, которые вы применили к этой покупке.

Мы можем снова использовать пример покупки автомобиля.

Если у человека, который хочет купить машину, будет ребенок, что будет важнее? покупка двухместного спорткара или другого автомобиля с дополнительными функциями безопасности? Ответ покажет, каковы их значения иерархии.

Чтобы убедить других, сначала задайте себе вопрос:

  1. Что важно для этого человека?
  2. Как я могу сделать свое предложение столь же ценным? »

Слово «но» — очень сильное слово, потому что оно является средством изменения опций.

Если я скажу: «Мой двоюродный брат очень умен, но ленив», вы можете подумать, что он, вероятно, плохо учится в школе или на работе из-за своей лени.

Однако, если я перефразирую предложение и скажу: «Мой двоюродный брат ленив, но чрезвычайно умен», значение лени, кажется, уменьшится по сравнению с его умом.

Теперь вы можете выполнить простое упражнение с другом.

Просто начните разговор с предложения на любую тему.

Второй человек добавляет собственное предложение, но начинается со слова «и».

Затем первый человек продолжает разговор другим предложением, начинающимся с «и».

Продолжайте говорить по несколько предложений каждое, но убедитесь, что каждое предложение начинается с «и».

Теперь попробуйте то же упражнение во второй раз, но вместо того, чтобы начинать второе и последующие предложения со слова «и», используйте слово «но» и подумайте, насколько по-другому вы к этому относитесь.

Скорее всего, предложения «и» заставят вас почувствовать оптимизм, а предложения «но» будут казаться такими негативными.

Когда вы осознаете силу слов в вашем повседневном взаимодействии с людьми, вы можете начать настраивать способ общения с другими, чтобы влиять на них.

Когда дело доходит до убеждения и влияния, мы должны глубоко знать другого человека.

Даже на личном уровне.

Узнайте, каковы их желания, их цели, их страхи. Секрет заключается в том, чтобы сделать все о них, а не о вас, и понять, чего они хотят на более глубоком уровне.

Конечно, все перечисленные выше техники не высечены в камне или гарантируют, что вы всегда сможете влиять на всех; тем не менее, это, несомненно, даст вам большое преимущество, и это хороший способ начать оказывать положительное влияние на других!

5 секретов убеждения: используйте НЛП для влияния на ваших читателей

Убеждение — это навык, которым должен овладеть каждый писатель. Это верно независимо от того, пишете ли вы блоги с партнерскими ссылками, электронные письма своим подписчикам или копию целевой страницы для продвижения продукта.Есть много способов убедительно подойти к письму, но один из самых эффективных — нейролингвистическое программирование (НЛП).

Разработанный Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером в 1970-х годах, нейролингвистическое программирование — это инструмент коммуникации, который может оказать большое влияние на ваших читателей, если вы знаете, как им правильно пользоваться. Конечно, вы найдете людей, которые отвергают инструменты и техники НЛП как «чепуху», но в таком случае они из тех людей, которые сказали бы, что невозможно отправить человека на Луну.

НЛП работает. Это работает для бизнесменов, когда они заключают крупную сделку, и для писателей, которым нужно убедить ваших читателей что-то сделать. Неважно, щелкаете ли вы по ссылке, заполняете форму или совершаете покупку, когда вы используете НЛП, ваша способность убеждать возрастает.

Сила убеждения

Нейролингвистическое программирование называется так, потому что, по сути, оно использует слова ( лингвистический ) для перепрограммирования ( программирование ) мозга ( нейро ).Это сравнивают (весьма негативно) с манипуляциями. Конечно, им можно манипулировать, но это еще не все. Его используют в коучинге и даже в терапии, чтобы изменить то, как люди думают о вещах.

Итак, как работает НЛП, чтобы убедить людей изменить образ мышления?

Курсы для практикующих НЛП преподаются в течение семи дней, поэтому обобщить принципы НЛП в статье непросто. Тем не менее, я поделюсь с вами ключевыми выводами из НЛП, которые особенно актуальны для писателей.

Основы нейролингвистического программирования для писателей

В то время как некоторые копирайтеры избегают НЛП как слишком «незнакомого», есть много опытных копирайтеров, которые понимают, как использовать его для достижения максимальных результатов. К настоящему времени вы, вероятно, уже хотите узнать, как это сделать, так что давайте углубимся.

1. Язык чувств

НЛП — это то, как язык используется для влияния на других, но это больше, чем просто слова. Дело в том, что слова, которые мы используем, вызывают в людях, к которым мы обращаемся.В НЛП язык является сенсорным, потому что вся информация, которую мы обрабатываем, может попасть в наш мозг только через пять органов чувств.

У большинства людей есть предпочтения сенсорной модальности — осознаёте вы это или нет. В НЛП есть три сенсорных модальности — визуальная, слуховая и кинестетическая (ощущения). НЛП учит, что влияние на ваших читателей начинается, когда вы используете язык, который обращается к их предпочтениям сенсорной модальности. Например:

  • Визуальный: «Вы понимаете, о чем я?»
  • Слух: «Вы слышите, что я пытаюсь сказать?»
  • Кинестетика: «Тебе это нравится?»

Когда вы пишете, вы не можете знать (в большинстве случаев), что предпочитают ваши читатели, поэтому вам следует включить все три смысла в свое письмо, чтобы максимизировать потенциальное влияние вашего письма.

2. Время рассказа

Как писатель, вы, наверное, любите рассказывать хорошие истории, не так ли? Что ж, вам будет приятно узнать, что рассказывание историй — это отличная техника НЛП, которую вы легко можете использовать. Когда вы соедините свои природные способности рассказывать истории с (скрытой) силой языка в НЛП, вы сможете оказать огромное влияние на своих читателей.

Это происходит с вами постоянно, даже если вы не замечаете, что это происходит. Фильмы и телешоу, которые вы смотрите, оказывают на вас постоянное влияние, передавая скрытые, тонкие сообщения, которые вы не замечаете, потому что погружены в разворачивающуюся историю.

Использование истории для влияния на читателей — это вопрос использования метафор и аналогий, проникающих в подсознание. Метафоры работают на глубоком подсознательном уровне, чтобы влиять на то, как ваши читатели чувствуют или думают.

3. Гомофоническое влияние

Омофоны, слова, которые звучат одинаково, но имеют разное написание и значение, — это тонкий способ подсознательно повлиять на процессы принятия решений вашими читателями. Давайте посмотрим на пример, который вы можете использовать в копии целевой страницы для страницы продаж:

К настоящему времени вы должны увидеть всю мощь использования НЛП в своем письменном тексте.Но если вы хотите полностью понять, как добиться максимальной отдачи от написанного, увеличить продажи и развивать свой бизнес, превосходящий ваши самые смелые мечты, у нас есть кое-что для вас. Наша электронная книга «Unlocking the Secrets of Sales Copy» обычно продается по цене 99 долларов, но в течение 48 часов вы можете получить ее всего за 7 долларов ».

Размещение слов «к настоящему времени» в начале этого абзаца означает использование омофона для стимуляции мозга покупателя. «К настоящему времени» и «купить сейчас» звучат одинаково, когда вы читаете их вслух в своей голове — и это подсознательное влияние на вашего читателя может иметь большое влияние на количество людей, которые нажимают кнопку с призывом к действию «купить сейчас» под пункт.

4. Эффективное эмоциональное влияние

Как писатель, вы должны уметь влиять на эмоции своих читателей, чтобы добиться результатов. Однако эффективное воздействие на эмоции — это навык, на освоение которого нужно время. НЛП учит, что вы используете факты для того, чтобы в основном рассказывать людям, как чувствовать (или, по крайней мере, как вы хотите, чтобы они чувствовали), когда вы используете факты.

У благотворительных организаций, обращающихся за пожертвованиями, есть опытные копирайтеры, которые исключительно умело используют факты и другие эмоциональные инструменты в своих письмах.Например, популярная техника, вдохновленная НЛП, — рассказать потенциальным донорам, как их пожертвование может изменить жизни людей, получающих средства. «Ваше пожертвование в размере 20 долларов позволит прокормить семью из четырех человек на целый месяц».

Еще один способ, которым благотворительные организации используют эмоциональное влияние в своих статьях, — это продемонстрировать, как небольшая жертва со стороны жертвователя может иметь большое значение. «Если вы жертвуете своим любимым латте или капучино в кофейне всего один день в неделю, ваше пожертвование в размере 20 долларов в месяц позволит Джессике посещать школу-интернат для продолжения образования, включая ее плату за проживание, принадлежности и еду на месяц.”

5. Прерывания по шаблону

Прерывание процесса написания — или нарушение потока — путем введения новой, неожиданной идеи — отличный метод убеждения, которому тренеры по НЛП действительно аплодируют. Все дело в том, чтобы сломать стереотипы мышления, что дает вам прямой доступ к подсознанию.

Это техника, которую используют сценические гипнотизеры — хотя я ни на минуту не предлагаю вам гипнотизировать своих читателей! Его используют и политики и умные ораторы, поэтому стоит научиться наиболее эффективно использовать эту технику в своих письмах.

Один из примеров того, как вы можете использовать прерывание по шаблону, — это ввести запутанный или неожиданный язык в середину вашего «шага». То, как вы это сделаете, будет зависеть от вашей аудитории, но вы можете попробовать использовать внезапные наклонные ссылки или ссылаться на несвязанные детали — или даже использовать нецензурные слова в своем тексте. Внезапное изменение направления дает вам краткую возможность воспользоваться замешательством аудитории.

Если вы пишете продажную или целевую страницу, вы можете использовать выноски и отзывы, чтобы добиться прерывания шаблона.Отвлекая внимание аудитории на что-то новое, у вас появляется новое окно возможностей обратиться к подсознанию, переориентировать их внимание или обезоружить.

Погрузитесь глубже в НЛП

Если вы хотите максимизировать убедительный потенциал своего письма и больше влиять на читателей, стоит изучить НЛП более подробно. Обучение НЛП доступно по всему миру, и инвестирование в курс НЛП может оказать огромное влияние на ваше убедительное письмо. Вы даже можете изучить коучинг НЛП, чтобы укрепить свою писательскую уверенность.

Нейро-лингвистическое программирование — это не просто тарабарщина, а эффективное средство использования науки убеждения. Чем лучше вы поймете, как работает НЛП, вы сможете распознать методы, которые используют другие авторы, чтобы повлиять на ваши решения .

25 секретов влияния и убеждения — уроки жизни

В этой статье я беру интервью у Дэвида Снайдера, гипнотизера, мастера-практика НЛП, тренера и одного из ведущих мировых экспертов по искусству влияния и убеждения.

Говорим:

Начнем:

Что такое НЛП?

Майкл Франк: Мне всегда нравится начинать с четкого определения терминов. Что такое НЛП? Что такое нейролингвистическое программирование?

Дэвид Снайдер: НЛП — это исследование структуры субъективного человеческого опыта. Другими словами, это изучение того, как люди создают смысл в своем собственном сознании и в своей собственной неврологии, и как они используют это, чтобы ориентироваться во вселенной внутри себя и за ее пределами.

Если бы вы спросили Ричарда Бэндлера, основателя НЛП, он ответил бы:

«НЛП — это изучение превосходного мышления» — Ричард Бэндлер

НЛП рассказывает о том, как люди создают свою карту мира как внутри, так и снаружи, как они относятся к ней, как она контролирует и доминирует в их способах самовыражения, и как этот язык или карта выражается через их разговорный язык и как на него можно повлиять через разговорный язык. Потому что язык — это средство передачи всего нашего внутреннего опыта.

Государственный контроль

Майкл Франк: Когда дело доходит до влияния и убеждения, я думаю, что первое, что вам нужно с кем-либо, — это взаимопонимание. Если у вас нет взаимопонимания, люди не будут вас слушать, вы не будете влиять на них или убеждать их, и вы, конечно же, не будете их вести. Как бы вы применили НЛП для установления взаимопонимания с кем-либо?

Дэвид Снайдер: Ну, в первую очередь, я хотел бы выделить вам здесь небольшое различие, потому что государственный контроль должен наступить с до установления взаимопонимания с .

Государственный контроль — это способность входить, выходить или связываться внутри себя, любую последовательность психоэмоциональных состояний по желанию и по требованию. Причина этого в том, что если вы изучаете техники раппорта, которым вас должно научить НЛП, но не контролируете свое состояние, вы будете во власти любого раппорта, который вы получите. Так что, если вы когда-нибудь находили взаимопонимание с кем-то, у кого плохое настроение или тошнота, вы вдруг почувствовали себя энергичным и бодрым?

Майкл Франк: Нет

Дэвид Снайдер: Итак, одна из вещей, которую мы должны понять, это то, что как человеческие существа наш разговорный язык является третичным по отношению ко всему остальному.

Если вы не в правильном состоянии, не имеет значения, насколько хорошо вы знаете НЛП, вы не сможете достичь раппорта.

Как установить контакт с людьми

Чтобы достичь взаимопонимания с людьми, вы часто должны соответствовать тому психоэмоциональному состоянию, в котором они находятся, и НЛП даст вам для этого механические техники:

  • Соответствие их образцу дыхания
  • Соответствие их частоте мигания
  • Используются глаголы
  • По используемым тонам
  • Используя позы, которые они используют

В любое время, когда вы можете взять свою физиологию и привести ее в соответствие или отразить человека, с которым вы хотите установить взаимопонимание, вы это получите.

Раппорт на самом деле не может произойти, пока вы находитесь рядом с другим человеком. Просто техники НЛП позволят вам ускорить процесс и быстрее войти в частоту другого человека.

Классическое НЛП научит вас брать на себя как можно больше характеристик человека, на которого вы пытаетесь повлиять, подражать им, из-за отсутствия лучшего слова, а затем время от времени просто создавать другие движения или измените что-то и посмотрите, последуют ли они за вами.Они называют это шагом и ведением. В этом контексте темп означает уподобляться чему-то.

Мы должны смотреть на темп с двух сторон.

  1. Чтобы стать как можно более похожим на кого-то или что-то. Это ключ к взаимопониманию.
  2. Говорить о вещах, которые верны в их опыте

Как установить контакт с кем-то в отрицательном состоянии

Майкл Фрэнк: Если вы хотите наладить отношения с кем-то, но предположим, что он находится в отрицательном состоянии, но по какой-то причине вам просто нужно это взаимопонимание, может быть, это менеджер по найму на работу или горячая девушка, которую вы например, у кого просто плохое настроение.Вы не обязательно хотите принимать на себя негативное состояние этого человека, но вы действительно хотите иметь взаимопонимание, влиять на него и, возможно, руководить им. Как же тогда добиться взаимопонимания? Вам нужно верить в их мировоззрение или нет?

Дэвид Снайдер: Ну, это помогает хотя бы на мгновение соответствовать своему состоянию, потому что у людей есть интересный феномен, называемый зеркальными нейронами, и у них есть это желание связи. У них есть желание союза. Вы слышали поговорку «Несчастье любит компанию»

Как изменить чье-то состояние

Если вы подойдете к кому-то, у вас есть два варианта, как вывести его из состояния, в котором он находится: вы можете либо полностью прервать его, и, в зависимости от контекста и окружающей среды, это может быть наиболее полезным делом, однако у большинства людей нет каунов, чтобы прерывать состояние другого человека.Но если у вас есть хороший контроль состояния, вы можете войти и сопоставить их состояние, сопоставить их физиологию, а затем изменить свое состояние, и они будут следовать за вами, потому что самый быстрый способ изменить любое состояние — это изменить свое собственное.

Но иногда, если вы входите на слишком высоком уровне энергии, разница между вашей частотой и их частотой заставляет вас отскакивать друг от друга.

Но если ваш уровень энергии немного выше, чем у них, и вы входите немного быстрее, чем их состояние, тогда вы можете снизить его и поднять их энергию.

Некоторые состояния слишком глубоки, чтобы их можно было прервать, но, вообще говоря, если вы сопоставите их состояние, сопоставите их физиологию, соединитесь с ними и вернете им их слова, это заставит их прилепиться к вам.

В тот момент, когда кто-то чувствует связь с вами, что вы находитесь на одной волне, что вы похожи на них, они не хотят отказываться от этого, потому что они были проверены, и они получили хорошо, сигнализируйте, что с ними все в порядке, что вы одобряете их каким-то бессознательным, невысказанным образом, и они будут следовать за вами, чтобы сохранить это.

Как добиться успеха на собеседовании

Майкл Франк: Допустим, вы на собеседовании, и у вас есть отстраненный, с покерным лицом интервьюер, который ничего не раскрывает, независимо от того, насколько хороши ваши ответы. Как бы вы подошли к установлению взаимопонимания, если они вам ничего не дают, особенно если они неприятны или трудны?

Дэвид Снайдер: Я бы делал именно то, что они делают. Во-первых, если у кого-то есть намерение оттолкнуть вас, то попытка умолять его не сработает.Вы также должны быть осторожны в этом контексте, потому что вы все равно находитесь в подчиненном положении. Вам придется сбросить рамку. Я бы начал с чего-то вроде:

«Что ж, мистер Смит, очевидно, вы ищете кого-то, кто займет очень важную роль в вашей компании, и вы знаете, что хорошие люди знают хороших людей, и для меня как перспективного сотрудника важно, прежде чем я займусь какой-либо работой. это может быть предложено, чтобы знать, что это подходит, потому что я хочу делать свою работу как можно лучше, но я также хочу быть счастливым в том месте, где я работаю, и я знаю, что вы хотите кого-то, кто удовлетворит все ваши требования таким образом, чтобы вы чувствовали себя хорошо по этому поводу.И просто чтобы я лучше понимал, что для вас важно в подходящем человеке для этой работы? »

А потом, если они не дадут мне информацию, то это не годится. Но как только я установил этот контекст, информация, которую они мне дают, — это именно то, о чем я собираюсь говорить, потому что самые сильные и важные слова, которые человек может услышать, и самый быстрый способ сломать лед и отправить бессознательное сигнал для неврологии человека о том, что вы в точности похожи на него, в том смысле, что это доставляет удовольствие, — это почти дословно повторить его слова в ответ.Еще раз: самые важные слова, которые любой человек может услышать в любой момент, — это слова, которые только что вышли из его уст.

«Самые важные слова, которые любой человек может услышать в любой момент, — это слова, которые только что вышли из его уст» — Дэвид Снайдер

Майкл Франк: Помимо того, что вы задаете вопросы, вы заставляете человека продавать вам работу в той или иной форме, форме или форме и показывать преимущества того, почему это может быть хорошим местом для вас, чтобы работать, как они » я пытаюсь заставить вас квалифицироваться.

Дэвид Снайдер: Совершенно верно. Потому что, если я пойду туда с мольбой, я потеряю всю свою силу. Но если я ищу что-то подходящее, точно так же, как они ищут подходящую, и я показываю, что у меня есть варианты, и я могу ходить, если мне не кажется, что это подходит, и я делаю это. в безопасном, не-придурном стиле, это будет лучше для меня.

Человек, обладающий властью в отношениях, — это человек, который может уйти. Но вы должны помнить, что находитесь в их мире, поэтому вы не можете провести черту на песке таким образом, чтобы это бросило вызов их авторитету.Он должен быть очень мягким, очень неоднозначным, с подтекстом.

Когда я спрашиваю его, как выглядит идеальный сотрудник, я запускаю в его мозгу нечто, известное как трансдеривационный поиск, когда он собирается просмотреть все маленькие картотеки в своем мозгу, чтобы найти пример идеального сотрудника, который встретил все его критерии, а затем все чувства и характеристики этого человека будут отражаться в его бренде сознательно или неосознанно, когда он смотрит на меня.

Используя свое состояние, мои зеркальные нейроны, свой язык, свое намерение, я затем заставляю его привязать эти вещи ко мне на тонком уровне. Теперь, когда он говорит об идеальном сотруднике, я могу найти точные слова, которые вызывают те чувства, которые усиливают это состояние, и на основе языка, который он мне дает, и правил, по которым он устанавливает идеального сотрудника, теперь я могу раздуть это пламя в ад, и он дал мне всю информацию.

Но если этот парень не дает мне много информации, и я просто начинаю копировать свое резюме, то я просто делаю эквивалент презентации функций и преимуществ, но я не знаю, что для него важно, а что нет. т.Когда я начинаю говорить обо мне, я хочу говорить обо мне только в отношении того, что для него важно.

Определите эмоциональные горячие кнопки

Майкл Франк: Вам нужно знать его критерии покупки, и вы не сможете их получить, если не зададите вопросы.

Дэвид Снайдер: Вы должны знать, каковы его эмоциональные проблемы. И это важно: вы должны знать, как он это распознает.

С одной стороны, это нормально говорить о таких вещах, как уважение, безопасность, безопасность, пунктуальность и этика, достойная уважения, но вы также должны знать, как он это понимает.Какая у него стратегия, чтобы узнать, когда кто-то имеет хорошую трудовую этику, работает над собой, имеет мотивацию взять на себя ответственность, если это важно для него?

Самые сильные переживания человека — это его воспоминания. В ту минуту, когда вы открываете воспоминание, активируется все, что связано с этим воспоминанием: ассоциации, критерии, ценности, но, что наиболее важно, эмоции. И в ту минуту, когда вы активировали кого-то на эмоциональном уровне, вы генерировали последовательность телесных ощущений, которые меняют их фильтры восприятия, и они начинают смотреть на вас через только что созданную вами линзу.

Обрамление

Майкл Франк: Давайте поговорим о кадрировании и давайте сначала определим его. Что такое рама?

Дэвид Снайдер: Фрейм — это точка зрения или перспектива, которая определяет значение поведения, взаимодействия или ситуации.

На днях я перечитывал очень старую книгу о влечении, The Mystery Method , это действительно хорошее чтение по общей социальной динамике. Вы можете взять все, что он вложил в эту книгу, и применить это к любой форме взаимодействия.

В книге кто-то говорит:

«Он кончил»

Что ж, это очень неоднозначное утверждение, пока мы не обернем его контекстом.

Что означает «Он кончил» ?

Его арестовали?

Сидел на чем-то и слезал?

У него был оргазм?

Значение определяет контекст.

И что интересно в контекстах, так это то, что они бесконечно податливы.Вы можете изменить контекст, и человек, который может управлять контекстом, управляет значениями взаимодействия и поведением, порожденным этими значениями.

Я учу своих учеников, что побеждает тот, кто держит фрейм дольше и сильнее. Так что, если я смогу принять точку зрения и придерживаться ее посредством государственного контроля, я могу заставить другого человека отказаться от своего взгляда на реальность и согласиться на мою вопреки самим себе.

Майкл Франк: «Тот, кто контролирует фрейм, контролирует игру»

Кадровые войны

Дэвид Снайдер: Да, и это то, что вы должны держать, потому что каждый раз, когда вы попадаете в ситуацию с одним или несколькими людьми, будет фрейм-война, битва, реальность которой является доминирующей, а реальность подчиненной, и вы должны это понимать.

Я учу своих студентов, что цель любого взаимодействия, будь то собеседование, свидание или переговоры, не в том, чтобы доминировать и не нравиться, а в том, чтобы добиться результата.

Итак, вопрос к мастеру влияния не так:

«Как мне доминировать в этом кадре?»

Это:

«Кто мне должен быть, чтобы управлять этим фреймом?»

Иногда мне нужно быть подчиненным, чтобы заставить человека, с которым я общаюсь, вести себя предсказуемо и желательно.

Иногда мне нужно относиться к ним как к равному.

Но когда я буду удерживать рамку достаточно долго и достаточно сильно с помощью моего государственного контроля, моей осанки, моего дыхания, моей точки зрения, они купятся на это. Сначала они будут бороться с этим, но чем дольше я буду удерживать это и не буду пытаться защищать, тем быстрее они примут это.

Это важно: в ту минуту, когда вам нужно защищать свой фрейм, вы его теряете.

Как узнать, какую раму принять

Майкл Франк: Как вы определяете, какой кадр брать? Как узнать, брать ли на себя рамку подчиненного, равного или лидера?

Дэвид Снайдер: Каков мой результат? Первое, что мне нужно сделать, это выяснить свой результат.

Тогда я спрашиваю себя:

«Кем должен быть этот человек, чтобы предпринимать действия, которые я хочу, чтобы они предприняли?»

«Какие состояния у них должны быть, чтобы они захотели предпринять эти действия?»

Потому что почти всегда все сводится к тому, что в этом для них, верно?

Итак, то, кем я должен быть в любом данном взаимодействии, зависит от моей способности получать информацию о предмете.

Если я знаю вас лучше, чем вы меня…

Огромная часть того, чтобы быть влиятельным лицом, — это способность обращать внимание на поведение и язык людей, чтобы узнать как можно больше о вашем предмете или вашей цели.

Когда я изучал кинезические методы собеседования и допроса в своем старшекурснике, я помню, как мой инструктор сказал:

«Если я знаю вас лучше, чем вы знаете меня, я могу влиять на вас…

Если я знаю вас лучше, чем вы знаете себя, я могу контролировать вас… »

И в этом вся суть искусства влиять на людей. Речь идет о профилировании людей. Речь идет о том, чтобы залезть в голову другого человека и выяснить:

    • Кто они
    • Какова их мотивация?
    • Как они это выражают
    • Какие бывают их микровыражения
  • Каковы их значения
  • Чего они действительно хотят

И по мере того, как мы узнаем эти вещи, становится легче влиять на людей.

Формула снятия сопротивления

Майкл Франк: Если бы вы разговаривали с любителем контроля, скажем, в ситуации продаж, разве вы укрепили бы их чувство автономии и контроля, чтобы они знали, что последнее слово за ними?

Дэвид Снайдер: Первое, что я собираюсь сделать, это вернуть им чувство выбора. Есть процесс, который я преподаю на основе книги Майкла Панталона под названием Instant Influence . Если вы еще не читали, настоятельно рекомендую вам это сделать.

Мы назвали формулой автономайзера или формулой снятия сопротивления.

«Самый действенный способ заставить кого-то сделать то, что он только что сказал вам, что он не хочет делать, — это заставить его указать свои собственные причины для этого» — Дэвид Снайдер

Самый действенный способ заставить кого-то сделать то, что он только что сказал вам, что он не хочет делать, — это заставить его указать свои собственные причины для этого. Даже не имеет значения, полностью ли эти причины выдуманы, потому что человеческая неврология не сопротивляется сама себе, это то, что вы можете взять с собой в банк.Если неврология создала это, неврология примет это. Вот почему самые важные слова, которые человек может когда-либо слышать, — это те, которые только что вышли из его уст.

Но если бы у меня были очевидные проблемы с контролем, я бы начал с того, что сказал:

«Вы знаете, очевидно, что для вас важно контролировать ситуацию. Просто чтобы мы были на одной волне, я хочу, чтобы вы знали, что я здесь, чтобы поддержать вас. Если вы хотите идти вперед, мы идем вперед. Если вы хотите сдержаться или отступить, мы вернемся. Все зависит от вас. Я буду поддерживать вас в любом случае.

Моя работа — убедиться, что так или иначе найдется подходящий вариант. Если есть — отлично, пойдем дальше. Если нет, мы найдем другой способ сделать это. Я уверен, что есть другой клиент или агент, с которым вы можете работать, и он может вам больше подойти.

Но мне кое-что любопытно:

Если вы захотите продолжить этот проект по вашим причинам, а не по причинам вашего начальника, не вашим коллегам, не причинам вашей жены, не причинам ваших детей, почему вы могли бы захотеть продолжить это? »

Что бы они ни говорили, я соглашусь, тогда я скажу:

«Знаете что, я согласен с вами, я думаю, что у вас есть веская точка зрения.Поэтому, чтобы я вас понял, я задам вам странный вопрос, потому что, опять же, может быть, это сработает, а может, и нет, и я буду поддерживать вас в любом случае, но о по шкале 0–10, судя по тому, что вы мне сказали, насколько вы могли бы это сделать? »

Тогда они дадут мне номер. Скажем «4». Я скажу:

«Фантастика. Просто чтобы я вас лучше понял:

«Почему не поставили меньше?»

«Почему так много?»

И это их сбивает с толку, потому что они ждут, что я буду оспаривать их, почему они не хотят этого больше.

Когда я говорю:

«Почему не поставили меньше?»

«Зачем вам это так сильно?»

Даже если это 4, их неврология будет генерировать оправдание, рационализацию того, почему они этого хотят на этом уровне интенсивности, и, генерируя эту рационализацию того, почему они так этого хотят, они будут увеличивать свое желание и эта 4 перейдет к 5, 6 или 7.

Майкл Франк: Что, если они поставят вам 3 или 4, но причины, по которым они вас называют, не так уж и убедительны? Как же тогда увеличить это число, усилить эти причины, заставить их подлить еще больше масла в огонь?

Дэвид Снайдер: Ну, вы начинаете с того, что они вам дают, поэтому, если они поставят вам 1, вы начнете с этого.Если вам дадут 0,5, вы начнете с этого и просто продолжите постепенно переходить от глобального к более конкретному, пока не начнете получать невербальное согласие. Затем вы переходите к критериям и их значениям.

Просто изменив свои мысли с того, почему они не хотят этого делать, на создание причин того, почему они могут захотеть это сделать, они изменили свой собственный фрейм.

«Если бы это было так, я бы хотел это сделать».

Они уже приняли эту раму.Они действуют в этом пузыре. Теперь вы еще глубже погружаетесь в пузырь, содержащий принятое ими решение, которое полностью отличалось от того, что, по их словам, они хотят сделать. И поскольку они генерируют все больше и больше причин, почему они хотят это сделать, потому что что я там делал…

«Почему так много?»

«Почему не поставили меньше?»

Я просто бросил им вызов. Я просто бросил вызов их вере. Вера, которая подвергается прямому и рациональному вызову, становится сильнее.Вы когда-нибудь пытались заставить девушку пойти с вами на свидание? Это просто не работает.

Я использовал тот же самый механизм, который мы использовали бы в риторических аргументах, чтобы избить кого-то по голове фактами, и повернул его в противоположном направлении.

Другими словами, тот же самый механизм, который мог бы пустить меня под откос, если бы я попытался логически объяснить им, почему они захотят это сделать, теперь генерирует причины для того, что я хочу, чтобы они сделали.

Майкл Франк: Это почти что-то вроде обратной психологии, не так ли?

Дэвид Снайдер: Это немного сложнее, но именно поэтому мы называем это формулой устранения сопротивления, потому что это не так:

«Я не хочу, чтобы ты это делал» .

Это очень вопиюще. Это очень очевидно. Но когда вы смягчаете это и делаете предварительный рефрейминг, я контролирую фреймы на протяжении всего взаимодействия, верно?

Первое, что я хочу сделать, это установить рамки автономии, в которых я на их стороне.

«Я не хочу, чтобы вы делали то, чего не хотите»

«Я не хочу, чтобы вы делали что-то против вашей воли»

«Я буду поддерживать вас, какое бы решение вы ни приняли»

И я должен быть искренним в этом, потому что у людей есть отличные детекторы чуши.

Однако вы обнаружите, что как только вы вернете кому-то чувство автономии, он станет гораздо более податливым для внешнего влияния. Просто так это работает.

Итак, когда вы оказываете кому-то такую ​​поддержку, право сказать «нет», не чувствуя нападок или обвинений, и вы на самом деле собираетесь поддержать его в этом:

«Просто чтобы я лучше вас понял, просто поиграйте со мной немного, если вы захотите сделать это по ВАШИМ причинам, почему вы могли бы захотеть это сделать?»

вопросов «Почему» функционально активируют другую часть мозга, а не вопросов «что» или «как».Вопросы «Почему» активируют неокортекс. Они активируют механизм, порождающий рационализацию. Мы называем это рациональным лживым мозгом. Поэтому, когда я спрашиваю кого-то, почему они хотят что-то сделать, они собираются вызвать рациональную ложь себе и нам самим. Это система убеждений, которую они создают в тот момент, почему они назначают свое мнение. Это рама.

Когда они говорят об этом, и они слышат это от меня, они чувствуют себя услышанными, они чувствуют связь, они чувствуют себя оправданными, потому что я использую их точные слова.

Выявить критерии и значения

Если мне нужно углубиться, я выделю критерии и ценности, я могу спросить:

«Чтобы я лучше вас понял, просто чтобы убедиться, что мы делаем все именно для вас: что для вас важно в этом? Что это для вас сделает? »

Теперь я выявляю критерии, эмоциональные факторы, лежащие в основе причины, которую они создали на лету, что является полной противоположностью тому, что, по их словам, они хотели сделать в первую очередь, но по мере того, как они углубляются в этот процесс , они будут покупать его все больше и больше, и они примут новую раму.В большинстве случаев они никогда не перестают думать: «Я вообще не хотел этого делать» .

Вместо этого они начинают думать о том, почему они хотят это сделать и что они от этого получат. Для них это совершенно другое место, чем сопротивление и слова : «Я не хочу этого делать» .

И тогда закрытие может быть очень и очень простым. Я часто говорю:

«Итак, какой следующий шаг нам нужно сделать, чтобы продвинуться вперед?»

И что бы они вам ни дали, будь то большой шаг или маленький шаг, вы соглашаетесь с этим очень небрежно, небрежно и делаете следующий шаг.

Теперь вы постепенно переместили их по пути, по которому они сказали вам, что хотят идти, чтобы они делали то, что вы от них хотели.

Закрытие сделки: не тяни слишком сильно

Одна из вещей, о которой вы должны быть осторожны в этот момент, — не тянуть слишком сильно. Вы же не хотите быть похожим на неопытного рыбака, который тянет так сильно, что выдергивает крючок из рыбы. Вы должны быть похожи на главного рыбака, который позволяет рыбе ускользать, если она этого хочет.

Когда я работаю с клиентами, я говорю:

«Мне любопытно, какой следующий шаг нам нужно сделать, чтобы двигаться вперед?»

Его: «Ну, я думаю, мне нужно записаться на прием».

Я: «Хорошо, давайте проведем вас туда, но прежде чем мы выйдем туда и вы назначите встречу, у вас есть еще вопросы, на которые я могу вам ответить?»

Его: «Нет» .

И даже один этот вопрос облегчает их потребность сказать «нет», потому что они не хотят чувствовать, что ими манипулируют, они хотят чувствовать, что все под контролем, и когда вы даете им возможность сказать «нет» тому, что не собирается пустить под откос продажи, это позволяет им избавиться от этого давления.

Еще я мог бы сказать:

«Хорошо, как скоро вы хотите начать?»

И что бы они ни говорили, сегодня, на следующей неделе, что угодно — отлично. Пойдем поговорим с Лизой или кем-то еще, кто работает на стойке регистрации, чтобы подготовить документы и двигаться дальше.

Итак, в большинстве случаев это мой конец:

«Что нам нужно сделать дальше?»

или

«Как скоро вы хотите начать?»

Преодоление возражений до их появления

Майкл Франк: Вы тратите много времени на преодоление возражений, прежде чем они возникнут?

Мне нравится предвидеть и преодолевать возражения до того, как они возникнут, потому что, когда вы отвечаете на вопросы еще до того, как ваш клиент даже должен спросить, и преодолеваете возражения еще до того, как они даже возникают, вы демонстрируете своему клиенту, что видите вещи с его точки зрения, что вы все продумали и ничего от них не скрываете.

В дебатах это известно как предварительное согласование — и я его большой поклонник. (Предварительный аргумент — это когда вы выдвигаете возражение против вашего собственного аргумента до того, как это сделает кто-то другой, а затем немедленно опровергаете его. Поступая таким образом, вы разбираетесь с любыми возможными контраргументами до того, как кто-либо сможет их выдвинуть)

Дэвид Снайдер: Да. И если вы сможете ответить на эти возражения до того, как они покинут свои уста, вы значительно поможете им избавиться от трения, когда они скажут «да».

Критерии и представления ценностей

Однако, если вы занимаетесь бизнесом, который все еще включает представление функций и преимуществ, вы будете тратить гораздо больше времени на рассмотрение возражений и обдумывание возражений до того, как они появятся, тогда, если вы принятие формы представления, основанной на отношениях, которую мы называем представлением критериев и ценностей.

По большому счету, презентация критериев и ценностей почти не вызывает возражений, потому что вы используете именно то, что человек хочет, таким образом, чтобы он знал, что он это получает, и вы говорите только о том, что он хочет. купить.

Часто, когда ваши критерии и ценности выполнены правильно, возражений не будет.

Однако, если вы занимаетесь типами функций и преимуществ, вам придется потратить много времени на то, чтобы войти в аватар вашего потенциального клиента, быть тем, кем он является, быть на своем месте, проживать жизнь с его точки зрения и приходить. со своими возражениями против того, что вы представляете. И исходя из того, что это за возражения, вы можете начать создавать серию потенциальных ответов на эти возражения.

Волшебная пуля

Майкл Франк: Когда дело доходит до влияния и убеждения, уверенность для меня — волшебная палочка. Вы можете заставить людей поверить во что угодно, если вы уверены, даже если вы ошибаетесь. Люди поверят в нелепые теории заговоров, религиозные сказки, суеверия и лженауку, они отдадут вам свои деньги, время и энергию, они будут работать на вас бесплатно, они займутся с вами сексом, они даже будут убей или умри за тебя, если ты достаточно уверен.

Дэвид Снайдер: Совершенно верно.

Силовые позы

Майкл Франк: Как добиться уверенности, если у вас ее нет? Если у вас неуверенный или неуверенный тип личности, как вы подойдете к достижению этой уверенности?

Дэвид Снайдер: Начните с осанки и физиологии. Эми Кадди в своей работе над Power Poses сделала несколько серьезных научных выводов о том, что ваша физиология контролирует вашу психологию. Для каждого психоэмоционального состояния, которое у вас есть или в которое вы можете войти, существует соответствующая поза и паттерн дыхания, которые облегчают его.И мы можем поиграть с этим.

Мы можем ввести вас в состояние:

«Представьте себе момент в своей жизни, когда вы увидели то, что действительно хотели. Вы тут же решили, что получите это несмотря ни на что. Вы составили план, привели его в действие и выполнили его. Я хочу, чтобы вы видели то, что вы видели, слышали то, что вы слышали, чувствовали то, что вы чувствовали, но, что наиболее важно, я хочу, чтобы вы стояли и дышали так, как вы стояли и дышали в тот момент… »

Просто удержание этой позы и этот паттерн дыхания порождают это состояние внутри вас.

Когда вы находитесь в таком состоянии, даже если вы пытаетесь почувствовать себя плохо, вы заметите, что вы не можете этого сделать. Когда вы сознательно пытаетесь почувствовать себя плохо, ваше положение тела может измениться, но если вы сознательно придерживаетесь этой физиологии, этой позы, этого дыхания, вы не сможете войти в негативное состояние.

Каждое состояние человека имеет свою физиологию, это петля обратной связи.

Харизма

Майкл Франк: Очевидно, некоторые личности более харизматичны, чем другие, но можно ли научиться харизме? И если да, то как?

Дэвид Снайдер: Совершенно верно.Во-первых, харизма во многом зависит от вашей осанки и вашего дыхания. Вы найдете очень мало людей с большой харизмой без хорошей осанки. Таким образом, ваша поза и ваше дыхание являются огромными факторами, как и ваши вокальные данные, которые на самом деле модулируются вашими чувствами.

Ваша способность выражать эмоции также является одной из важнейших характеристик харизмы. Вы посмотрите на такого актера, как Брэд Питт, да, он симпатичный парень, но когда он говорит, есть также резонанс и энергия, которые он проецирует через свой голос, и это способность проецировать эмоции через свой голос, это одна из отличительных черт. харизмы, быть очень выразительным и динамичным.

Итак, хотя у некоторых людей, которые по природе харизматичны, все эти переключатели уже включены, их можно развивать и активировать в людях, которые не являются харизматичными от природы.

Вот что такое харизма. Это способность активировать в ком-то эмоции и воображение, связать их с собой и направить эти эмоции к определенной цели.

Вы можете сделать это, сочетая дыхание, физиологию и понимание своих эмоций, интонаций и тональности голоса.

Мета-кадр рок-звезды

В моем классе мы называем это мета-кадром рок-звезды, и это так же просто, как притворяться. Только представьте, какой она хотела бы быть вашей любимой рок-звездой. Просто представьте, что все в мире будут рядом, чтобы увидеть вас, узнать вас, куда бы вы ни пошли, и просто двигаться по миру с таким ощущением.

Если бы вы сделали это, вы бы обнаружили, что подавляющее большинство людей будут гораздо внимательнее к вам и уделять вам гораздо больше внимания, несмотря на то, что вы, вероятно, совсем не похожи на этого парня.

Майкл Франк: Просто из-за того, как вы держите себя и изображаете себя.

Дэвид Снайдер: Опосредуется зеркальными нейронами. Если вы принимаете определенное чувство с определенным намерением с соответствием внутри вас, это соответствие со временем углубляется. И чем дольше вы остаетесь в этой физиологии, тем больше она становится вашей доминирующей физиологией. В этом вся прелесть.

Когда я генерирую в себе чувство привлекательности, и я конгруэнтен в этом состоянии, и я двигаюсь по миру, чувствуя себя по-настоящему привлекательным, я большую часть времени генерирую одно из двух состояний в людях:

Я либо заставлю человека, с которым я общаюсь, почувствовать себя привлекательным.

или

Я заставлю их почувствовать влечение

В любом случае, они чувствуют себя хорошо рядом со мной.Угадай, что со мной связано.

Часто, когда вы начинаете порождать это чувство влечения, будут встречаться люди с завистливым складом ума. Они попытаются отравить раму. Произойдет одно из двух:

    1. Во-первых, если они действуют из зависти, вы уже выиграли фрейм
    2. Во-вторых, единственное, что они могут сделать, это либо бороться за фрейм и надеяться, что они выиграют, обычно они этого не сделают, если вы достаточно сильны, либо им придется оставить

В любом случае проблема решена.

Рефрейминг

Майкл Франк: Давайте поговорим о дефрейминге, рефрейминге и мета-фрейминге.

Начнем с рефрейминга. Например, как вы подойдете к переосмыслению СМИ? Я думаю, что полезно переосмыслить многое из того, что представляют СМИ, потому что все всегда изображено в негативном свете, что не так…

Трамп переосмыслил основные средства массовой информации как «фейковые новости» и «врага народа», что, честно говоря, я нашел совершенно забавным.

Манипуляции со СМИ

Дэвид Снайдер: Проблема со СМИ в том, что они перестали сообщать новости, а только начали их создавать.И тебе не нужно верить мне, чтобы увидеть это. Вернитесь к сводкам новостей шестидесятых и семидесятых годов и посмотрите, как комментаторы сообщали новости.

Несмотря на то, что они все еще влияли на общественное мнение, произошло то, что они проиграли отрывок из интервью или видео и просто рассказали о том, что там было. И то и дело комментатор выкидывал комментарий или мнение.

Сейчас они проигрывают клип и рассказывают вам, что он означает и что вызывает его, при воспроизведении, вместо того, чтобы позволить вам увидеть фактические данные в их наиболее полной или подлинной форме.Они рассказывают и контролируют повествование о том, что вы видите, чтобы создать рамку вокруг того, что вы видите, и, используя темп этого, тот факт, что вы видите то, о чем они говорят, чтобы поддержите это.

Причинно-следственная структура

Если бы я учил вас гипнотическому языку, я бы сказал вам, что это причинно-следственная структура или структура комплексной эквивалентности. Ваш X вызывает ваш Y. X — это всегда то, что истинно, что-то, что можно проверить пятью чувствами, и именно это и делают СМИ: они показывают вам то, что вы проверяете своими пятью чувствами, они используя причинно-следственную структуру и рассказывая вам, что ее вызывает или что это означает.

СМИ должны просто показывать вам что-то, а не рассказывать, что это значит, но сейчас это не то, что происходит. Теперь у каждого средства массовой информации есть повестка дня, у каждого из них есть точка зрения, что они либо за, либо против, и они пытаются закрутить рамки вокруг всего, что вы видите.

Однако, когда вы начинаете рефрейминг, метафрейм или дефрейминг, на самом деле вы намеренно меняете точку зрения, с которой вы анализируете эту информацию или воспринимаете эту информацию.В этом прелесть человеческого существа: мы можем менять точки зрения, мы можем задавать разные вопросы, мы можем думать о своих мыслях и ощущать свои чувства. Эта способность позволяет нам думать о том, о чем мы думаем, чтобы разбить это на части или, в некоторых случаях, погрузиться в это.

Дефрейминг

Майкл Франк: Что такое «дефрейм»?

Дэвид Снайдер: Дефрейм — это когда мы разбиваем на части и конкретизируем конкретный фрагмент кадра или истории, а затем разбиваем их на части.

Один из наиболее распространенных способов опорочить кого-либо — это то, что они называют «кусок вниз» или стратегия реальности. Так что кто-то может сказать что-то вроде:

«СМИ — не что иное, как фейковые новости»

Если вы хотите разрушить этот фрейм и разбить его на части, все, что вам нужно сделать, это найти контрпример.

Итак, вы можете задать простой вопрос:

«Сообщали ли СМИ когда-нибудь что-нибудь правдивое?»

Кто скажет, «Нет, они никогда не сообщали ничего правдивого»

В ту минуту, когда вы это сделаете, вы нарушите рамку, потому что все их утверждение было обобщением и искажением.В ту минуту, когда вы находите один кусок, который сводит на нет все целое, вы дефреймируете их, вы разбиваете его на части, и теперь вы можете начать атаковать каждую часть. Или они могут попытаться переосмыслить ваш переосмысление.

Всегда ли дефрейминг перед рефреймингом?

Майкл Франк: Практическое правило: всегда ли вы будете выполнять дефрейминг перед рефреймингом? Или можно иногда рефрейминг без дефрейминга?

Дэвид Снайдер: Вы можете многое. Роберт Дилтс в своих попытках смоделировать Ричарда Бэндлера (основателя НЛП) выделил 14 различных способов переосмысления или дефрейминга чего-либо.

Если вы хотите атаковать фрейм, вы можете сделать это несколькими способами, но сначала вы должны понять, что такое фрейм и из чего он сделан.

Фрейм — это просто система убеждений, а система убеждений имеет причину и следствие или причину и эквивалентность, и вам необходимо распаковать обе стороны убеждения. Причина и следствие. Теперь, когда у вас раскрыты обе стороны убеждения, вы можете атаковать любую из них.

Я учу своих учеников, когда мы дефреймируем, разбиваем фреймы или рефрейминг:

«Вы должны распаковать его, чтобы атаковать»

Первое, что вам нужно сделать, это распаковать его, чтобы атаковать.Вы должны раскрыть обе стороны убеждения, потому что, когда люди возражают или говорят вам то, во что они верят, в большинстве случаев они не говорят вам, почему они этому верят.

атаковав их, вся вера начинает рушиться. Он становится непостоянным.

Комплексный эквивалент

Другой тип убеждения, который у вас возникнет, — это то, что мы называем комплексной эквивалентностью. Другими словами, X по-прежнему является истинным, но теперь мы придали ему значение, в котором одно такое же, как другое.

Я называю эту наклейку на бампер думающей. Если вы когда-нибудь видели наклейку на бампере с надписью:

«Время — деньги»

Время и деньги — это одно и то же, верно?

Когда вы имеете дело с супружескими парами, вы можете услышать такую ​​поговорку:

«Если бы он любил меня, он был бы там»

Быть там — то же самое, что любить. Это эквивалент. Таким образом, человеческие существа постоянно стремятся вывести причинно-следственную связь, а затем приписать ей значение, и именно так создаются убеждения.И затем, когда вы разговариваете с людьми в этой структуре, они склонны принимать то, что вы говорите, как убеждение.

Что конкретно в причине создает следствие? Как следствие соотносится с причиной? Распаковываем его, чтобы атаковать. Итак, первое, что мы всегда хотим сделать, — это выявить обе половины их веры. А потом, в зависимости от того, где я вижу самое слабое место, я буду атаковать именно это.

Я обычно атакую ​​это с помощью дефрейма и стратегии реальности.

Можно сказать что-то вроде:

«Что конкретно X вызывает Y и как узнать? Вы что-то видите? Что-то чувствуешь? Что-то слышишь?

И когда они начнут отвечать, я мог бы усугубить это, потому что на самом деле атаковал это.Вы действительно увидите, что на их лицах появится замешательство. В момент замешательства это эквивалентно наведению шока. Они становятся сверхвнушаемыми.

Можно сказать что-то вроде:

«Ну откуда ты знаешь? Может быть, нет. Может, на самом деле это означает вот что, а вы просто подумали, что это именно то ».

Большинство убеждений принимаются некритически

Майкл Франк: Большинство убеждений принимаются некритически. Многие люди даже не знают, почему верят в то, во что верят.Они просто «знают», что правы. Кроме того, большинству людей кажется невероятно глупым нападать на убеждение, нападать на заключение, нападать на мнение, делать поспешное суждение о чем-либо, не зная никаких доказательств или причин, используемых в поддержку этого.

Дэвид Снайдер: Вы правы. Был математик по имени Джордж Полиа, который хотел понять тот же вопрос: Как люди могут верить в чушь? Как люди могут верить в вещи, которые просто не проверены, не исследованы или что-то еще? И он выявил различные закономерности, которые называются образцами правдоподобного вывода.Есть шаблоны, которые заставляют людей принимать что-то как правдоподобное, и для человеческой неврологии правдоподобие аналогично убеждению. Фактически, работа Эрика Ноулза над исследованием сопротивления и убеждения говорит о том же.

Мозг не заботится о том, правда или ложь, его волнует правдоподобие или неправдоподобие. Если что-то полностью правда, но неправдоподобно, мозг все равно отвергнет это. А если это неправда, но вполне правдоподобно, мозг, скорее всего, примет действие в соответствии с ней, как если бы это было правдой.Итак, когда вы имеете дело с причинно-следственными структурами, эта X вызывает формулу Y, на которой основана вся наша система убеждений и все убеждения, как только вы это понимаете, все начинает обретать смысл. Это восходит к X, причины Y, X — это то, что истинно или что вы испытали. А затем любую причинную связь, которую вы хотите ему приписать.

Но в любом случае, возвращаясь к атаке на эти штуки, обычно самый полезный способ — просто разбить их на части.

Переопределить

Другой способ сделать это — это то, что мы называем переопределением.Переопределение — это когда мы говорим людям, что это не то, что вы думали. Это означает это вместо этого. Можно сказать:

«Все СМИ — фейковые новости»

И я говорю:

«Дело не в том, что все СМИ — это фейковые новости, просто некоторые профессионалы СМИ действительно любят придумывать свои собственные новые истории»

Посмотрите, как я перевел его с абсолютного на некоторых людей. Я пересмотрел причину.

Майкл Фрэнк: Мне нравится, что вы не полностью разрушили их мировоззрение, что может привести их к враждебности и защите.

Дэвид Снайдер: Это самая важная часть.

Майкл Франк: Вы включили их мировоззрение и добавили к нему некоторых отличий.

Дэвид Снайдер: Вы никогда не ошибетесь, вернув им чужие вещи. Проблема, с которой мы сталкиваемся с людьми, которые пытаются изучить эти технологии рефрейминга, заключается в том, что они используют их как тупой предмет, как оружие, они просто хотят бить вас им по голове, и вы можете вызвать огромные сдвиги в убеждениях людей, используя точные данные. тот же образец, с почти теми же словами, но полностью диаметрально противоположный только тем, как вы представляете фрейм, атаку.

Возвращаясь к этому переопределению: «Все СМИ — фейковые новости»

«Дело не в том, что все СМИ — фейковые новости, просто некоторые люди — идиоты»

или

«Я не думаю, что все СМИ — это фейковые новости. Возможно ли, что некоторые люди просто хотят немного больше внимания и поэтому приукрашивают вещи в гораздо большей степени, чем другие? »

Посмотрите, как я изменил его на разрешающий, хотя это был тот же образец, я стараюсь оставить оригинал примерно таким же, но это заставляет вас рассматривать возможность, тогда как раньше я бил вас этим по голове.

Майкл Франк: «Многие новости — фейки, но вы должны принимать их в каждом конкретном случае, утверждение за утверждением» .

Дэвид Снайдер: Верно. Итак, теперь я создал в вас рычаги воздействия, и теперь вы думаете о других возможностях, и это сдвиг кадра, потому что раньше это убеждение было высечено в камне, оно было чугунным, теперь оно изменяемое, оно тает, а теперь у меня есть движение. . Как только у меня появится движение, я могу начать распаковывать, переосмысливать или использовать некоторые другие инструменты из нашего набора инструментов для рефрейминга.

На этом завершается первая часть интервью из двух частей с Дэвидом Снайдером…

Это интервью отредактировано и сжато для ясности.

Дэвид Снайдер признан одним из ведущих мировых экспертов в области специализированных технологий воздействия на человека и лично обучал членов сообществ юристов, правоохранительных органов, медицины, развлечений, боевых искусств и гипноза, обучая передовым технологиям разума / тела для максимальной эффективности. и убеждение, быстрое исцеление, отношения с развитой социальной динамикой, методы скрытого влияния и многое другое.

Лицензированный и сертифицированный тренер по гипнозу, мастер-практик и тренер по нейролингвистическому программированию и Общество экспериментального транса; Дэвид неустанно работает над развитием возможностей обучения и образования, призванных значительно повысить уровень квалификации и профессиональный статус гипнотизеров во всем мире.

Канал Дэвида Снайдера на YouTube

Дэвид Снайдер Веб-сайт NLP Power

59 Техники влияния [Эффективное убеждение и манипулирование]

Вы хотите, чтобы влиял на , убеждал и эффективно манипулировал? В этой статье вы узнаете все умные приемы психологического воздействия, чтобы убедить людей.Читайте этот список всех техник и советов…

Влияние и манипулирование? это плохо, правда…?

Разрешено ли влияние? Верно и обратное: так должно быть! Мы всегда манипулируем, даже когда не разговариваем. Наше тело всегда говорит и производит впечатление, и другие всегда будут думать об этом и соответственно корректировать свое поведение.

Вы можете , а не манипулировать. Итак, спросите себя: вы хотите манипулировать положительно или отрицательно? В этой статье вы найдете все инструменты и методы.Наслаждайся чтением!

Метод 1 — Используйте рефрейминг

: основа эффективного влияния

Есть причина, по которой это первый совет: все влияющие советы представляют собой некую форму фрейминга или переосмысления (переосмысления) существующих рамок.

Давайте начнем с очень простого примера, чтобы проиллюстрировать это: вы действительно не захотите покупать бутылку воды сейчас, когда вы сидите дома. С другой стороны, ты в пустыне ххххххххоооо … Пот капает с твоей одежды, а воды негде увидеть.Вы бы купили его за десятку?

В приведенном выше простом примере рама — это ваша гостиная или пустыня. Итак, при переосмыслении вы спрашиваете себя: какая информация вам уже известна (это поле), что придает новой информации (это ваше предложение) иное значение?

Все техники вращаются вокруг рефрейминга, и это не всегда должно быть словесным! Например, вы можете управлять ситуацией, контролируя «фрейм» своим душевным состоянием и постоянно придумывая новые аргументы.

Метод 2 — вот как вы обеспечиваете соответствие

Знаете ли вы, что можно запрограммировать кого-нибудь, чтобы он подписался на вас и принял вас? Вы делаете это, задавая другому человеку несколько маленьких, невинных вещей. Взгляните на примеры ниже:

  • «Подойди и постой здесь, тогда тебе будет лучше».
  • «Отложите это на время, тогда у нас будет больше места».
  • «Вы только посмотрите сюда».
  • и т. Д.

Таким образом, другой входит в состояние готовности следовать .Это становится бессознательной схемой «да, да, да».

Дополнительные советы по обеспечению соответствия можно найти в статье о продажах с помощью НЛП. Среди прочего вы узнаете:

  • The Piggyback Ride: «Это {факт}, {факт}, {факт} и… {ваше предложение}»
  • Тонко кивая, чтобы создать бессознательную лестницу «да» вместо сознательной, устаревшей вербальной лестницы «да».

Метод 3 — Сделайте свое предложение привлекательным с помощью якоря контрастной рамки / значения

Этот метод стал известен благодаря маркетинговым экспериментам Дэна Ариэли, но его также можно использовать в повседневных ситуациях.

Давайте сначала рассмотрим несколько примеров, а затем выясним, по каким причинам работает контрастная рамка.

«Я уже поддерживаю другие благотворительные организации».

«Отлично! Это очень хорошо. Вот почему я делаю , а не , хочу попросить помощи у вас на годы . Вот почему я хочу попросить вас о помощи на несколько месяцев / раз. Это нам очень помогло ».

Недавно я хотел поставить пианино в гостиной.Проблема была в том, что это не моя гостиная, а гостиная моего арендодателя, с которой я живу. Чтобы убедиться, что пианино попало туда, я использовал привязку значения. Я спросил ее, могу ли я поставить в гостиной рояль (!). В любом случае для этого не было места, и я уже знал это. После того, как она сказала «нет», я понял, что могу спросить, могу ли я поставить пианино в гостиной, и ответил утвердительно!

Этот метод работает по двум причинам:

  • Причина 1: у большинства людей всегда есть небольшое сопротивление.Им нужно сопротивляться чему-то, и неважно чему (по крайней мере, у вас есть эти знания!). Вы сосредотачиваете сопротивление на чем-то, что вам все равно не важно. Теперь, когда это сопротивление смогло хорошо выразиться, в другом человеке не останется большого сопротивления.
  • Причина 2: ценность первого вопроса, который вы задали, слишком высока, но вам совсем не нужен этот результат. Вы уже были довольны вариантом перехода на более раннюю версию, который вы собирались предложить вторым, который теперь кажется намного меньше.

Подробнее об этой контрастной рамке читайте в книге Дэна Ариели «Предсказуемо иррационально».

Метод 4. Поймите, что люди почти всегда сопротивляются

чему-то : вот как вы это используете

В этом разделе вы изучите технику, с помощью которой вы выдавливаете все сопротивление из другого. Вы ожидаете, что другой человек будет сопротивляться чему-то? Или вы продавец? Затем скажите что-нибудь, что на самом деле совсем не проблема. Таким образом, сопротивление другого может быть полностью выражено по этому неважному вопросу.

Если вы продаете стиральные машины, вы говорите: «К сожалению, единственный недостаток в том, что до запуска требуется 3 секунды. Затем вы стоите там 3 секунды, чтобы посмотреть, сделает ли он это, прежде чем вы сможете уйти. ‘

У приведенного выше примера со стиральной машиной есть еще одно преимущество: двусторонние аргументы более убедительны, чем их односторонние эквиваленты. Хорошая идея — перечислить недостатки вашего продукта. Это вселяет уверенность, потому что вы кажетесь более честным.

Если вы хотите, чтобы кто-то что-то сделал, укажите легко преодолеваемую причину, по которой другой человек не может этого сделать или иметь это. Тогда все сопротивление сосредотачивается на этом неважном моменте, так что не остается никакого сопротивления для фактического выполнения этой задачи.

Более яркий пример того, как контрабандисты используют эту технику: они следят за тем, чтобы охранники задержали их за контрабанду чего-то совершенно не имеющего значения. Таким образом, охрана больше не обращает внимания на все остальное … Например, то, что на самом деле скрывает контрабандист.В Берлине, когда еще стояла стена, жил контрабандист, который каждый день ехал на велосипеде из Восточного Берлина в Западный Берлин с мешком с песком на задней части велосипеда. Каждый раз охранники вскрывали мешок с песком, чтобы ничего не находить в нем, и позволяли ему продолжать свой путь. Он возвращался каждую ночь. Чего они не знали, так это того, что он занимался контрабандой велосипедов.

Метод 5 — Обнаружение чьей-то ерунды с помощью метамодели

Мета-модель выполняет несколько функций.

  • Одна из этих функций — указать ваш язык, чтобы вы могли общаться более четко.
  • Другое полезное преимущество метамодели состоит в том, что вы можете вызвать больше возможностей и вариантов для ситуации, задав правильные вопросы.
  • Вы также получаете в свое распоряжение больше информации, и чем больше информации у вас есть, тем больше у вас влияния!
  • Или вы можете показать, что кто-то не понимает, о чем говорит. Удобно для дискуссий!

Изучите полную метамодель в сопроводительной статье.

Техника 6 — Прочтите две книги, которые на сегодняшний день являются самыми знаковыми, когда речь идет о влиянии

.

Есть две книги, которые вы все равно должны прочитать.«Как вы заводите друзей и влияете на людей» пришло из 1930-х годов, но это непревзойденных. За все эти годы не было книги с более красивыми анекдотами или более красивыми принципами, чем эта книга. Простой принцип «не давать нежелательных советов» превратил многих людей из «ужасных» в любимых.

А затем у вас есть «Влияние» 1980-х годов. Эта книга теперь устарела, потому что она применяется слишком часто и слишком прозрачно, но каждый профессионал должен был прочитать эту книгу.Чисто как справочный материал. Кстати, в этой статье вы можете узнать, как превратить устаревшие методы продаж из «Влияния» в оригинальные приложения.

Техника 7. Использование предположений для искажения реальности

С пресуппозицией вы избавляетесь от множества суеты, потому что вы создаете реальность, в которой определенные вещи «просто существуют». Другой будет считать эти вещи правдой.

Существуют сотни разновидностей техники пресуппозиций, но в этом разделе я научу вас очень эффективному, научив вас сущности пресуппозиций.Спросите себя: какое утверждение, которое я могу сделать, по характеру предположения утверждения заставит другого испытать наибольшее влияние, если ему придется принять исходное предположение, заложенное в этом утверждении?

Я приведу пример того, как я вставил это:

Однажды я нанял фотографа для своего ювелирного интернет-магазина. В этом продукте фотограф использовал модель в украшениях. Все было готово, я получил фотографии для своего интернет-магазина и оплатил счет.Через месяц я получил сообщение от фотографа: все фотографии пришлось уничтожить, потому что модель хотела, чтобы ее фотографии не выпускались. Я удалил фотографии чисто. Однако о возврате денег никто ничего не сказал. Я заполнил информацию о том, что произойдет, и месяц ждал, чтобы вернуть свои деньги. Этого просто не произошло…

Я тогда не оставил сомнений в том, что фотограф вернет все деньги за работу, подразумевая, иначе говоря, предполагая.
Я не сказал, хотите ли вы вернуть деньги?
Я также не сказал: вы знаете, что возврат является частью сделки?
Я тоже не сказал: я хочу, чтобы ты отплатил мне.

Я пропустил этот шаг и сразу перешел к тому, как он будет платить: «Мы будем звонить друг другу по поводу , чтобы узнать, как вы хотите вернуть деньги». С этим вы доминируете в структуре, и тогда он «просто» расплачивается. «Тогда другому человеку очень трудно сделать шаг назад и сказать:« Подожди минутку, кто сказал, что я вообще хочу это сделать? » ‘

Вы можете прочитать все о предпосылках (последствиях) в сопроводительной статье.

Техника 8 — Использование двойного связывания: хороший пример предположений

Классический пример Double Bind: «Мы встретимся завтра или сегодня?» Однако это немного устарело и просто.Вот почему существует ряд более продвинутых вариантов Double Bind. Пример такого более тонкого варианта: «Когда нам лучше встретиться?» На самом деле это всего лишь еще один пример пресуппозиции (подсказка из предыдущего абзаца).

Вы хотите купить этот {слишком дорогой} или этот {очень плохой}.

С двойными связями вы создаете иллюзию выбора и свободы. Вы также можете сделать это с помощью следующего предложения:

Не стесняйтесь делать пожертвования в эту благотворительную организацию.

Перейдите к статье о двойных связях, чтобы подробнее узнать об этом.

Техника 9 — Освойте влиятельные языковые шаблоны модели Милтона

Изучая модель Милтона, вы можете использовать преднамеренную неопределенность для создания сотрудничества и согласия у других людей на бессознательном уровне. Приятно знать: два предыдущих совета — предпосылки и двойные связи — являются частью модели Милтона.

Прочтите сопроводительную статью о модели Milton, чтобы узнать о ней все.Вы хотите научиться оказывать влияние? Тогда мы все равно рекомендуем изучить модель Милтона. Таким образом вы изучаете все виды убедительных языковых моделей, например, чтение мыслей!

Если вы хотите построить корабль, не собирайте мужчин и женщин вместе, а затем отдавайте им приказы, объясняя каждую деталь, сообщая им, где все найти… Вместо этого: научите их желать бескрайнего бескрайнего моря.
— Антуан де Сент-Экзюпери

Техника 10. Используйте волшебные фразы «а что, если» и «притвориться»…

Если вы хотите, чтобы заставил кого-то сделать что-то , вы можете использовать технику «что, если», чтобы заставить кого-то это сделать.

  • «Просто представь, что тебе хочется».
  • «Представьте, что вы могли бы».
  • «Что, если бы у тебя это действительно хорошо получалось?»
  • «Тебе просто нужно притвориться … ну, теперь, когда ты уже делаешь это, ты можешь делать это до конца».

Здесь вы можете подробнее узнать о технике «что, если».

Метод 11 — Используйте все атрибуты активных и гибких людей

У инициативных людей всегда есть выбор. И человек, у которого больше всего возможностей, является самым влиятельным! Прочтите сопроводительную статью, чтобы узнать обо всех характеристиках активных и гибких людей.

Метод 12 — Практикуйтесь в «Составлении отчета»

Это один из самых мощных способов эффективного влияния. Когда вы находитесь в раппорте с кем-то, вы находитесь в глубокой, подсознательной связи с кем-то. Тогда вы почти такой же человек. Тогда вы можете представить, что становится очень легко вести и влиять на другого.

Вы можете сделать все, что угодно, и все сойдет с рук, и это потому, что есть доверие. Таким образом, раппорт основан на любви. С раппортом возможно все, без раппорта нет ничего.

Как установить контакт с кем-нибудь? Прочтите соответствующую статью о создании отчета. Вы узнаете, как построить глубокую связь и доверительные отношения с кем-то еще за считанные секунды. Вы делаете это, устанавливая связь с подсознанием другого человека.

Метод 13 — Подключение к чьей-либо репрезентативной системе

Существует три основных системы репрезентации: является ли кто-то (в определенное время и в определенном контексте) визуальной, слуховой или кинестетической?

Пример: недавно во время мероприятия ко мне подошел подозреваемый с вопросом об обучении UNLP.По ее быстрой речи, тщательно продуманным жестам и ухоженной внешности я мог сказать, что в то время она была ориентирована визуально. Поэтому я решил ответить на ее вопрос, вынув свой ноутбук, открыв программу создания эскизов и визуализировав ее варианты на диаграмме. Через мгновение я услышал, что она записалась.

Итак, узнайте чью-то предпочтительную систему представления в определенном контексте, чтобы вы могли подключиться к ней. В сопроводительной статье о системах представления вы можете прочитать, как это распознать.

Метод 14 — Научитесь калибровать

Калибровка — это осознание всех сенсорно-ощутимых фактических изменений в другом человеке. Включая движения глаз и использование языка. Это ничего не говорит вам о содержании, если только вы не знаете, к какому душевному состоянию относится это. Вы также знаете, когда произошли изменения.

Техника 15 — Хорошая острота зрения

Если вы сенсорны, вас поразят многие другие вещи. Тогда в вашем распоряжении будет гораздо больше информации.Чем больше информации, тем больше влияние. Как тебе это улучшить? Это возможно с помощью забавных упражнений. Вы найдете их в статье о сенсорном наблюдении.

Более того, здорово быть в моменте и быть увлеченным всем, что вы воспринимаете своими органами чувств. В этом также есть много преимуществ, о которых вы можете прочитать в статье о том, что здесь и сейчас.

Метод 16 — Предположим, что несколько точек наблюдения

Вы уже знаете модель наблюдательных позиций? Это позволяет вам проявлять гибкость в принятии различных точек зрения: чужой точки зрения, вашей собственной и нейтральной, основанной на фактах.Благодаря этой гибкости вы увеличиваете свое влияние, потому что можете смотреть на вещи под разными углами.

Техника 17 — Используйте метафоры для бессознательного воздействия

Знаете ли вы, что с помощью метафоры вы можете передать сообщение красноречиво, таким образом, чтобы это понравилось подсознанию вашей аудитории? В метафорах хорошо то, что вы можете наполнять их подсознательными сообщениями. Прочтите все об этом в пошаговом плане построения метафор.

Техника 18 — Использование «подсознательного прайминга»: влияние на систему отсчета другого

Давайте останемся в подсознательном углу: за несколько дней до того, как вы начнете делиться идеей с другим человеком, если вы поместите части идеи в систему взглядов другого человека, идея уже не будет полностью новой.Это предотвратит попадание другого человека в тренд автоматического несоответствия, когда вы представите свою идею. Техника, о которой мы говорим, — это «посев», также называемый «подсознательное праймирование».

Ваш муж хочет больше готовить? Вместо того чтобы говорить: «Тебе нужно больше готовить», можно просто спросить: «Тим (сын) выглядит бледным, как ты думаешь, он получает достаточно витаминов?» Вы позволяете этой теме отдохнуть, а через неделю просто упоминаете что-то о здоровой пище. Только через неделю вы поднимаете тему «кулинария».

Если вы хотите с кем-то договориться, например, о повышении зарплаты, или если вам что-то нужно: объявите об этом за несколько дней, вместо того, чтобы сразу же начинать. Таким образом, другой сможет подготовиться, а другой не будет чувствовать себя неловко из-за недавно представленной идеи. Так что сажайте семена дольше! А пока можно посмеяться над этим в промежутках.

Техника 19 — Использование всех других подсознательных техник

Вы можете найти все подсознательные техники под тегом «подсознательное влияние».Здесь вы найдете ссылку на эти статьи.

В любом случае убедитесь, что вы освоили технику «Расширенных котировок». Это также называется техникой «Мой друг Джон», и о ней говорится в статье о подсознательном влиянии.

Благодаря этой технике собеседник проглотит ваш совет или сообщение, как сладкий пирог. Вы приносите его не прямо / прямо изо рта, а из другого источника. Это снижает сопротивление и отключает критический фактор от слушателя.

Так много людей позвонили мне и сказали: «Спасибо, Трамп!» Они говорят: «Трамп прав!»
— Дональд Трамп во время избирательной кампании

Почему это работает и какие существуют примеры, вы можете прочитать в соответствующей статье.

Техника 20 — Чанк выше и бугорок сбоку

Чанкинг — важная техника, которую необходимо знать. Это поможет вам при рефрейминге. Чункен — это даже техника рефрейминга (как и все остальные техники).Если вы еще не знаете, что такое фрагментирование, сначала прочтите статью о фрагментировании.

Короче говоря, вы можете двигаться в двух направлениях: вверх chuncken означает, что вы переходите на более высокий уровень абстракции, что упрощает достижение соглашения. Разбить на части — значит стать более конкретным, что затрудняет достижение согласия.

Правило: если все еще нет согласия (несоответствия), значит, вы еще не сделали достаточно высокий дар. Вы находитесь в процессе посредничества или переговоров? Сначала проясните, что у всех одна и та же цель (разделить на части) (назовите их), и что оба предложения (меньшие части) предназначены для этой цели.Дайте понять, что есть несколько альтернатив для достижения этой более высокой цели.

Теперь, когда вы знаете, что такое chuncken, вы можете приступить к следующему совету. Модель переговоров НЛП…

Метод 21 — Использование модели переговоров НЛП

Хотите повлиять на переговоры? Если вы используете модель согласования NLP, вы работаете с фрагментированием (см. Предыдущий совет). Затем вы ведете переговоры, работая с общим позитивным намерением. Точный пошаговый план для этого можно найти в сопроводительной статье о модели переговоров НЛП.

Техника 22 — Как справиться с сопротивлением? Использовать утилизационную технику

Это техника для большей гибкости. Краткое объяснение этой техники: каждый раз, когда кто-то сопротивляется, используйте все, что этот человек делает или говорит, как будто вы этого ожидали. Например, вы используете это как пример того, что хотите высказать. Это также помогает сохранять прежнее душевное состояние. Прочтите обширную статью о том, как бороться с сопротивлением через использование.

Метод 23 — Максимальное влияние на соглашение fram

Мне нравится рама согрева.Этот метод является примером «следовать и вести», и он просто состоит из ряда предложений, которые вы говорите, и ряда предложений, которых вы избегаете.

Используйте такие слова, как:

  • Ценю… И…
  • Согласен… И…
  • Я уважаю… И… Потому что…

Избегайте таких слов, как:

  • Я понимаю… Но / Однако…

Почему так? Полное объяснение структуры соответствия см. В следующей и ведущей статье.См. Следующий совет…

Техника 24 — Сначала следуйте за другим и только потом начинайте вести

Дейл Карнеги написал о человеке, арестованном за выгул собаки. К нему приехала полиция, и мужчина сразу начал признавать свою неправоту. «Офицер, вы поймали меня с поличным. Виновный. У меня нет алиби, никаких оправданий », — сказал он открыто и с энтузиазмом. Офицер почувствовал, что его понимают, и сказал: «Ну, я знаю, что может возникнуть соблазн выпустить сюда маленькую собаку, когда никого нет рядом.«Хозяин собаки назвал все основные причины, по которым это действительно противозаконно. Например, здесь его собака может убивать белок, и то, что он сделал, недопустимо. Он сказал именно то, что сказал бы полицейский: все обвинения. Офицер получил признание и ощущение, что его считают важным. Он позволил этому человеку выгуливать собаку и закрыл глаза без билета. (Еще одна вещь, которая волшебным образом отменяет штрафы, — это личный уход, приличная одежда и возможность рассмешить другого человека, но это в стороне.)

Это важный подход к эффективному влиянию. Вы уже нашли конкретный пример этой техники в предыдущем совете: рамки соглашения.

Дейл Карнеги написал очень интересный анекдот об этом принципе. Группа детей зажигала костер в лесу. Это, конечно, было опасно, потому что могли начаться лесные пожары. Человек, увидевший это, подошел к ним и сказал: «Здорово, что вы, ребята, делаете!» Через некоторое время он дал детям возможность сделать это и в другом месте.

Со всеми другими примерами и техниками «следовать и вести» вы можете прочитать соответствующую статью.

Возьмем другой пример: кто-то рассказал о своей подработке в отеле носильщиком. Иногда приходит попрошайка, чтобы доставить неприятности. Носильщик просто подходит к такому нищему, обращается с ним, как со всеми другими гостями, и говорит: «Как хорошо, что вы здесь, сэр, я могу вам чем-нибудь помочь?» Задавая вопросы, проявляя интерес и общаясь с нищим, он медленно идет… к двери.Когда они скрываются из поля зрения гостей, он говорит: «Ладно, дружище, с этого момента ты должен идти дальше. Вы знаете, что вам нельзя быть здесь. «И нищий идет дальше.

Возьмем еще один пример, они такие красивые.

Чарльз Шваб однажды шел по одному из своих сталелитейных заводов и увидел группу своих сотрудников, курящих. Прямо над их головами висела табличка «Не курить». Направьте Шваба на знак, чтобы сказать: «Ты не умеешь читать?» Шваб нет! Он подошел к ним, протянул сигару и сказал: «Ребята, я был бы признателен, если бы вы, ребята, могли выкурить это на улице.Сотрудники знали, что он знал, что они нарушили правило, но восхищались им за то, что он ничего не сказал об этом, сделал им небольшой подарок и заставил их почувствовать себя важными.

Методика 25 — Никогда не обсуждайте: вместо этого следуйте и ведите!

Дейл Карнеги написал, почему дискуссии бессмысленны:

В девяти случаях из десяти спор заканчивается тем, что каждый из участников более твердо, чем когда-либо, убежден в своей абсолютной правоте. Вы не можете выиграть спор. Вы не можете этого сделать, потому что если вы его потеряете, вы потеряете его; и если вы выиграете, вы проиграете.Почему? Что ж, представьте, что вы одерживаете победу над другим мужчиной, выстреливаете в его аргументы все дыры и доказываете, что он non compos mentis. Тогда что? Вы будете чувствовать себя хорошо. Но что насчет него? Вы заставили его почувствовать себя неполноценным. Вы ранили его гордость. Он будет возмущаться твоим триумфом. И — человек, убежденный против его воли, до сих пор придерживается того же мнения.

Какое же тогда решение? Следуй и веди! Сначала слушайте, дайте другому возможность поговорить, позвольте другому закончить, не имейте сопротивления или защиты, позвольте другому уточнить, найдите области, с которыми вы согласны, найдите области, в которых вы были неправы, и сделайте эти ошибки, пожалуйста, извинитесь за свои ошибки , искренне благодарим других за их интерес и за помощь вам.

Другой только что превратился в друга.

Попытайтесь навести мосты взаимопонимания. Не создавайте более высоких барьеров для недопонимания.

Вы разоружили другого. Другой больше не защищает. Никогда не было обсуждения. Другой теперь полностью открыт вашему видению.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок убрал планшет, потому что ежедневное время экрана закончилось? Вместо того, чтобы сразу требовать, чтобы ребенок убрал это — и, таким образом, вероятно, начать обсуждение — вы также можете сесть рядом с ребенком, спросить, что на экране, и проявить интерес.Более того, ребенок уже вернулся к реальности своим вниманием. Только тогда пора попросить ребенка остановиться.

Техника 26 — Используйте эффект Павлова, чтобы другие не заметили

Эффект Павлова, или закрепление, означает: активацию настроения по команде. Эта команда, например, касание. Например, если вы хотите, чтобы кто-то был очарован и полон энтузиазма, когда этот человек находится рядом с вами, убедитесь, что вы всегда находитесь в поле зрения этого человека (или лучше: прикоснитесь к нему), когда этот человек испытывает что-то приятное и чувствует очарование и энтузиазм.

Техника 27 — Используйте гипноз: это просто команды

Существуют разные типы гипноза, но шутка о типе гипноза, который вы здесь узнаете, заключается в том, что это скрытый гипноз. Таким образом, вы можете сделать это без ведома другого человека. Этим мы обязаны доктору Милтону Эриксону. Используйте его технику для гипнотических внушений и тем самым вводите другого человека в легкий расслабляющий транс и давайте гипнотические внушения, даже если другие не заметят этого.

Подавать гипнотические команды очень просто.Если у вас назначена повторная встреча с кем-то, вы говорите: «В следующий раз будет весело! Это уже (пост) гипнотическое внушение!

Техника 28 — Не позволяйте своему эго помешать результату и сказать: «Вы правы»

Неважно, кто прав, пока ваша цель достигнута или пока происходит то, чего вы хотите. Так что используйте: «Ты прав». Даже когда кто-то дает вам совет, хотя вы на самом деле это уже знали, вы говорите: «Вы правы». Вместо «Я знаю». Вы отбрасываете свое эго, чтобы просто достичь желаемого результата.

Отдать должное, взять на себя вину. Замечательно, как много хорошего вы можете сделать в этом мире, если вас не волнует, кому это заслуга.

После того, как вы согласились с другим, вы больше не тратите энергию на обсуждение, и вы, наконец, можете сосредоточиться на действии. Всего вы достигнете этого за три шага:

  1. Слушайте и наблюдайте, что говорит другой человек.
  2. Согласуйте с другим человеком, отвечая на то, что вы слышали, точными словами другого человека.»Я согласен. Это раздражает, если тебя не слушают ». Никакого обсуждения, просто признание того, что говорит другой. Вы признаете чувство, которое испытывает другой.
  3. А теперь обратите внимание на конкретные действия, цели и исполнение. Теперь всю энергию можно отдать казни, а не обсуждению. Сейчас идет прогресс и можно продолжать конструктивно! Двигайтесь в будущее с конкретными действиями!

Хочешь правды или хочешь счастья?

Так что отбросьте свое эго и, возможно, даже покажите хороший пример, не принимая за это должного.Конечный результат важнее. Приведенный ниже анекдот Дейла Карнеги свидетельствует об этом:

В первые несколько дней работы, когда миссис Джейкоб вернулась с работы, она заметила, что двор усыпан обрезанными краями пиломатериалов. Она не хотела вызывать недовольство строителей, потому что они отлично работали. Поэтому, когда рабочие разошлись по домам, она и ее дети собрали и аккуратно сложили весь мусор в углу. На следующее утро она подозвала бригадира в сторону и сказала: «Я очень довольна тем, как вчера вечером оставили лужайку перед домом; он красивый, чистый и не обижает соседей.С этого дня рабочие собирали и складывали мусор в сторону, и каждый день приходил бригадир, желая одобрить состояние лужайки после рабочего дня.

Пока ситуация улучшается, пока вы вместе продвигаетесь вперед, пока что-то может быть решено, совершенно не имеет значения, виноваты вы или кредиты. Отложите в сторону свое эго!

Владельцы магазинов поступают так, например, когда к вам пришел воришка и ударил.Они распространяют изображения, чтобы найти этого человека, а описание, сопровождающее видео, гласит: «Этот дружелюбный джентльмен случайно забыл заплатить. Кто его видел? Мы рады ему помочь! ‘

Метод 29 — Используйте метапрограммы в ваших интересах

С помощью метапрограмм вы можете научить людей читать как книгу, а затем мотивировать их так, как им лучше всего.

Давайте возьмем пример метапрограммы: метапрограмма, которая присутствует в каждом из нас в определенных контекстах, является метапрограммой: несоответствие.Это означает, что вы склонны говорить или делать противоположное тому, что вам говорят.

Обратная психология: если что-то не разрешено или невозможно, это становится более привлекательным.

Как вы влияете на несоответствующих? Если кто-то продолжает делать противоположное тому, что говорят другие, что делать? Верно! Вы начинаете с противоположного, чтобы другой сопротивлялся этому, и в итоге вы делаете правильный выбор! Обратная психология!

Еще один пример того, как я использовал обратную психологию, чтобы убедить брата приехать в Эфтелинг: я знал, что мой брат не подходит.Так что я ему говорю? В любом случае нет: «Я хочу поехать в Эфтелинг». Поэтому я говорю: «Знаешь, что я думаю? Что нам действительно не стоит ехать в Эфтелинг. «И он сопротивлялся мне прямо в Эфтелинг!

Между прочим, как обнаружил исследователь Дэниел Канеман, метапрограмма несоответствия есть у большинства людей. Техника, описанная в следующем разделе, будет вам очень полезна.

Техника 30 — Люди только счастливы поправить вас: воспользуйтесь этим с помощью обратной психологии

Вы когда-нибудь читали теорию Канемана, о которой он писал в книге «Ошибочное мышление»? В нем мы узнали, что, когда люди слышат новую идею, они автоматически склонны ее отвергать (несоответствие).Канеман утверждает, что теперь, когда мы это знаем, мы можем лучше контролировать себя, подождав 2 секунды, прежде чем что-либо сказать. Тогда управление «системой 2», как он описал наш мыслящий мозг, «может нагреться и пересилить наш первый импульс.

Мы также можем использовать теорию Канемана в своих интересах, когда дело касается влияния на других людей. Итог: первая тенденция людей — не подходить друг другу. Здесь вы найдете советы, как справиться с этим удобным способом и превратить это в положительные результаты.

(Очевидно, это не для вас, но) знаете ли вы кого-нибудь, у кого есть мотивация?

Мы делаем это с помощью обратной психологии (см. Предыдущий совет)! Как бы плохо это ни было, первая склонность людей — с радостью поправлять друг друга. Это общая тема книги «Наше безошибочное мышление». Теперь, когда вы это знаете, вы можете позволить людям самим прийти к ответам и пониманию, дав неправильный ответ.

«Мама, что это?» Указывая на лодку.
«Вы знаете, что это такое».
«Нет, не знаю».
«Хорошо, это яблочный пирог».
«Нет, это лодка».

Это форма обратной психологии. Благодаря этому принципу вы также можете получить для себя полезную информацию. Предположим, вы хотите узнать чей-то номер телефона, но при этом беспокоитесь, что секретарь вам его не даст. Тогда посмотрите на пример ниже:

«Привет, я просто хочу поговорить с Джоном, потому что Джон сказал мне позвонить сейчас.Я просто позвоню ему на мобильный. Это все еще 06 42-352-998? «Нет, это на самом деле 06 34-345-262. «Спасибо.»

Метод 31 — Представляйте идеи как чужие (или чужие), а не как свои

Если у вас есть идея, скажите, вы ее где-то читали. Или скажите что-нибудь, как будто вы этого никогда не говорили, как будто только что узнали.

Или, что еще лучше, создайте впечатление, будто идея полностью принадлежит другому человеку. Большинство людей предпочитают чувствовать, что они действуют исходя из своих собственных идей или что они покупают или принимают решение по собственному желанию.Заставьте человека почувствовать, что идея принадлежит ему.

Итак:

  • Это их идея.
  • Это лучшая идея.

Тогда идея гораздо легче принимается человеком, которому вы ее говорите, потому что это не «новая информация» от вас, а уже существующая информация от кого-то еще.

Когда Джон Д. Рокфеллер хотел, чтобы газетные фотографы перестали фотографировать его детей, он обратился к более благородным мотивам. Он не сказал: «Я не хочу, чтобы эти фотографии были сделаны», а вместо этого сказал: «Вы знаете, как это бывает, ребята.У некоторых из вас есть дети. И вы знаете, что молодым людям нехорошо получать слишком много внимания ».
— Дейл Карнеги

Задавать вопросы также отлично подходит для этого. Задавая вопросы вместо того, чтобы командовать кем-то, можно упростить «команду» и часто стимулирует творческие способности человека, которого вы задаете. Пример: «Сделай это!» по сравнению с «Как вы думаете, стоит ли в следующий раз протестировать…»?

Техника 32 — Используйте (свои!) (Высшие!) Логические уровни

Это очень важная техника.Во-первых, необходимо краткое объяснение логических уровней (Бейтсона): это модель, состоящая из шести уровней, чтобы добраться до сути человека или организации. Вы приближаетесь к чьей-то сущности, задавая правильные вопросы, чтобы подняться выше по логическим уровням. Чем ближе вы подходите к чьей-то сущности, тем больше у вас возможностей влияния. Прочтите статью о логических уровнях, чтобы понять это в первую очередь.

Когда вы хотите мотивировать кого-то, вы используете его более высокие логические уровни, такие как идентичность и убеждения.Когда вы помещаете чье-то поведение (более низкий логический уровень) в чью-то систему убеждений (более высокий логический уровень), вы можете заставить его делать что угодно, или вы можете заставить его перестать что-то делать.

Например, к Бэндлеру пришел отец, который хотел защитить свою дочь от проституции. Отец считал, что весь мир проституции очень плох для его дочери, делая его чрезвычайно строгим и бережно относящимся к своей дочери. Бэндлер остановил это экстремальное поведение, отметив отцу, что он ведет себя как сутенер.Конечно, отец хотел соответствовать тому, что он думает о проституции, поэтому отец немедленно прекратил свое крайнее поведение.

Почему этот метод работает? Невозможно не соответствовать вашим собственным высшим логическим уровням! Люди любят совпадать с самими собой, и даже делают это автоматически. Например, они соответствуют своим собственным взглядам и убеждениям. Более того, вас считают «ненормальным» или слабым, если вы противоречите себе, особенно если вы противоречите своим собственным убеждениям или идентичности.

Если вы хотите использовать это, вы можете особенно использовать более высокие логические уровни человека, чтобы привести к желаемому результату. Таким образом вы не только получите то, что задумали, но и предоставите поддержку, потому что:

  • Это их идея.
  • Это лучшая идея.

Как это сделать практически? Сначала вы можете обратиться к более высоким логическим уровням человека, чтобы позже привести вас к желаемой ситуации на более низких логических уровнях, если, конечно, это не пришло автоматически от другого человека.Между прочим, у этой техники есть дополнительный эффект: с помощью этой техники вы также зарабатываете кому-то репутацию. См. Несколько примеров здесь:

  • Вы, как умный человек (личность: более высокий уровень) , не должны иметь проблем понимание (верования: более низкий уровень) , насколько атеизм превосходит теизм.
  • Если вам нужно, чтобы кто-то что-то поднял: «Мне нужны сильные красивые мужчины (уровень идентичности) » (чтобы сделать что-то, поведенческий уровень: подъем).
  • «Насколько вы открыты?» Затем представьте новую идею.
  • Убеждение на уровне возможностей : говорить, слышать и обрабатывать правду — это поведение. Способность справляться — это способность, а способность «пересиливает» поведение: «Я сказал вам правду, потому что вы можете с этим справиться. Ты должен. Вы сможете справиться с этим. ‘
  • Convince Уровень выбросов: «Вы могли бы найти это в своем сердце…»
  • Если бы вы верили (убеждения: более высокий уровень) , что это было бы возможно, , какое действие вы бы предприняли (поведение: более низкий уровень) , которое вы не предпринимаете сейчас? (В этом примере также используются фрейм «что если» и закон притяжения.)
  • Если вы хотите, чтобы группа женщин что-то сделала: «Мне нужны привлекательные и красноречивые женщины».
  • Вы не из тех людей, которые… (например, лгут).
  • Что-то, что мне в тебе действительно нравится, это… (например, твоя открытость говорить разные вещи).
  • Вы родились… (например: предприниматель)!
  • В отличие от других менеджеров, которые на свои деньги, вы щедры.
  • Тебе не кажется, что скупость — это действительно противно?
  • Вы из тех людей, которые хотели бы стать лучше в обучении других?
  • Вы тот человек, которому полезно узнать, как вы можете этически влиять на других?
  • Разве вы не тот человек, который хочет сделать что-то хорошее для мира?
  • Вы любитель? Отлично, давай сделаем это!
  • В спортзале: «Думаю, сейчас пойду домой.«Вы любитель?» «Вы правы, мы закончим!»
  • Ты лучше этого. Вы выше этого (идентификационный уровень) .
  • Ты умный парень, о чем ты думаешь…?
  • Вы правы. Тебе, наверное, не стоит ходить на этот урок. Этот урок могут пройти только умные люди ( уровень идентичности ).
  • Вместо того, чтобы говорить: «Дверь открыта?» вы говорите: «У вас есть все, что нужно, чтобы закрыть дверь?»
  • После того, как вы что-то проясните / изложите свою точку зрения: «Конечно, такой умный, как вы, может это понять.”
  • В случае сопротивления со стороны клиента, который хочет изменить свое поведение по отношению к сыну: «Любишь ли ты своего сына? Вы так сильно его любите, что готовы изменить свое поведение?
  • Я могу ошибаться, потому что я часто ошибаюсь, но, судя по вашей обуви, вы любите путешествовать на большие расстояния.
  • Вы действительно человек, который всегда все держит.
  • Этот метод применяется к нормам и ценностям человека: «Я знаю, что единство важно для вас, верно?» «Мы хотим перейти на Mac как единое целое.Вы можете нас отвезти?
  • Старый Стив бы это сделал…
  • Вы должны уметь делать лучше, чем это…
  • Хотите сделать что-нибудь приятное? (Любовь — это критерий или ценность.)
  • Послушайте, я скажу вам неприятные вещи, но вы можете это принять, потому что вы большие мальчики и большие девочки.
  • Вы, как умный человек, легко могли бы понять, какое {душевное состояние} уже находится внутри вас.
  • Нам нужны отзывчивые люди, приверженные делу безопасности и мира.Вы тоже можете помочь нам в этом благом деле, верно?

Вы можете комбинировать следующие техники с этой техникой для получения особо сильного эффекта:

  • Человек должен думать, что изменение — в его собственных интересах.
  • Поставьте якорь, когда вы говорите о личности или убеждении человека, стрелявшего позже, когда просите об одолжении.
  • Используйте метафоры человека. Это называется утилизацией.
  • Вы также можете сделать это немного менее очевидным и более незаметным, просто спросив в разговоре о нормах и ценностях человека: «У вас есть дети? Какие нормы и ценности вы хотите им привить? »
  • Если вы хорошо владеете этой техникой, вы можете комбинировать все виды других техник с этой техникой, чтобы заставить другого действовать, например, позволяя другому выбрать один из двух вариантов, которые вы выберете: двойные связи.

Техника 33 — Используйте терпимость к тишине как оружие влияния

Как прекрасна толерантность к тишине! В результате другой заполнит тишину, раскрыв дополнительную информацию. Во время переговоров делайте долгие-долгие паузы, прежде чем задать вопрос. Это заставляет другого почти извергать правду. Если вы задаете вопрос и получаете лишь частичный ответ, отвечайте в уважительной тишине. Просто подождите, и последует более полный ответ.

Отличный способ добиться толерантности к тишине, например, если вы торгуетесь о цене в магазине мотоциклов, — это просто сделать следующие 3 утверждения (и ничего больше!)

Позволяйте себе говорить только эти вещи и также терпите абсолютную тишину:

  1. Продавец что-то говорит о цене.Вы скажете:
    «А?» (А ты заткнись!)
  2. Продавец дополняет тишину и вызов, порадовав вас дополнительным заявлением. Вы говорите задумчиво:
    «Ха…» (И заткнись!)
  3. Продавец говорит что-то, чтобы еще раз вас порадовать. Теперь вы говорите:
    «Цена должна быть изменена». (А ты заткнись!)

Теперь молчите, и у вас все получится. При желании вы можете добавить четвертое предложение: «Разобьет ли это ваше сердце / Сможете ли вы найти это в своем сердце (на все это время…)?»

Техника 34 — Используйте чье-то позитивное настроение, чтобы попросить об одолжении

Если вы хотите попросить кого-нибудь об одолжении, вам нужно вовремя.Если вы делаете запрос сразу после того, как другой громко смеется или очень счастлив, у вас больше шансов утвердить, чем если бы вы выбрали момент, когда другой находится в нейтральном состоянии.

Кто-то еще не в желаемом настроении? Затем используйте статью о бессознательном влиянии, чтобы в первую очередь позаботиться об этом. В нем вы найдете, среди прочего, технику использования метафоры для этого. В этом случае вы вначале даете персонажу истории такое же душевное состояние, что и человек, на которого вы хотите повлиять (это называется « темп »), после чего вы работаете над желаемым результатом в истории: желаемым состоянием. ума (это называется «ведущим»).)!

Вы также можете начать влиять на настроение человека, приняв во внимание его местоположение. Если вы попросите об одолжении в офисе своего начальника, ему напомнят, что у нее есть определенная власть. Сначала выйдите с ним / ней на улицу, а затем задайте свой вопрос.

Техника 35 — Воспользуйтесь этими советами, если хотите попросить об одолжении

  • Произведите впечатление аккуратности и вежливости. Вот как это работает в этом мире: прежде чем просить об одолжении, убедитесь, что вы пришли ухоженным, опрятным и одетым.Вы также используете вежливость: используйте «пожалуйста», «могу я», «спасибо» и «не могли бы вы», если вам что-то нужно. Вежливость свидетельствует о зрелости и интеллекте: «Очень признателен, если это возможно, и не проблема, если это невозможно».
  • «Было бы это неразумно?» Очевидно, люди не любят быть необоснованными.
  • Признайте позицию другого человека: «Я вообще не в состоянии… Но…» «Для меня было бы большой честью поговорить с кем-то с вашим статусом».

Техника 36 — Дайте другому человеку чувство свободы

Бездомные, которые говорят: «Пожертвовать вы или нет — решать вам», в конечном итоге зарабатывают больше денег, чем те, кто просто просит денег.То же самое и с группами, которые предлагают структуру оплаты своей музыки по принципу «плати сколько хочешь». Они знают, что вы можете легко скачать их музыку из Интернета бесплатно, поэтому они поощряют вас платить за все, что вам кажется правильным.

Техника 37 — Используйте 6 хорошо известных принципов влияния

Несмотря на то, что они стали мейнстримом, они по-прежнему очень полезны. Вы найдете их в этой статье о принципах влияния Чалдини.

Техника 38 — Повысьте самооценку с помощью этих советов

Уверенность в себе так важна! Люди естественно связывают уверенность в себе с опытом.Так что знайте свой продукт, например. Знайте факты и преимущества и верьте в то, что он делает. Прочтите все советы по самооценке в сопроводительной статье. Кроме того, ваша уверенность в себе подпитывает уверенность в себе другого человека. И тогда другой будет с тобой доволен!

Техника 39 — Рассказывать истории

Однажды в Замбии попросили пожертвовать на нужды бедности. На стене висела надпись с вопросом, хотят ли прохожие делать пожертвования. Это мало что дало. Итак, дело об одной конкретной девушке из Замбии по имени Рокия, умирающей от голода.Ее фото показали людям, и было собрано гораздо больше денег. Все о сторителлинге вы можете найти в статье о привлечении клиентов.

Техника 40 — Предпочтительно использовать избегание вместо достижения влияния

Из статьи о привлечении клиентов (см. Предыдущий совет по повествованию) вы также узнаете, что вы более убедительны, если сначала разберетесь с проблемой: что теряет другой человек в данный момент? Это признак сочувствия, который подводит нас сразу к следующему совету…

Техника 41 — Проявить сочувствие

Покажите, чем вы похожи на других, и покажите, что вы заботитесь о них.К счастью, у нас есть целая статья о проявлении сочувствия.

Technology 42 — Точность убеждает!

17,87% людей верят всему, если в этом есть процент. По крайней мере, это то, что я слышал! Последнее, конечно, шутка, но работает. Используйте очень точную статистику, данные, источники и суммы, чтобы подкрепить свою точку зрения.

Обратите внимание на другую сторону этой истории: ложная точность не является профессиональной. Если вы провели опрос с выборкой из 200 человек, неудобно работать со слишком точными неокругленными процентами.

Техника 43 — Покажи свою человечность

Вы ошиблись? Ваш Prezi немного застрял? Технологии дают сбой или происходит что-то еще неожиданное? Не паникуй! На самом деле будь счастлив! Вы показали человеческую ошибку, и это положительно. Таким образом вы получите больше симпатии от других. Вы также можете использовать это специально: если вам нужно кому-то позвонить, кашляйте и извинитесь. Вы сразу получите лучший сервис!

Метод 44 — Умейте управлять ожиданиями (установите рамки!)

Уменьшите чьи-то ожидания, потому что, если вы начнете работать потом, другой будет более удовлетворен результатом.К счастью, у нас есть целая статья, посвященная управлению ожиданиями. Прочтите статью, и вы узнали еще один способ создания фреймворков.

Всегда недооценивать и перевыполнять.

Техника 45 — Будьте проще

Это хорошо известный совет, давайте рассмотрим его подробнее. Предположим, есть два варианта, и вы действительно хотите выбрать один вариант. Что ты тогда делаешь?

Вы должны объяснить вариант, который вы хотите, чтобы другой человек не делал, в 10 шагов.
Вариант, который вы хотите, чтобы другой сделал, вы должны объяснить в 3 шага (и добавить бонус к тому, что вы действительно хотите).

Техника 46 — Используйте свою творческую силу

Можете ли вы поверить в две вещи, указанные ниже?

  • Если вы видите только хорошее в других, на самом деле будет существовать только хорошее в других.
  • Ожидайте, что другие будут смеяться или отвечать положительно. Не сомневайтесь. Если вы в это верите и сосредотачиваетесь на этом (и если вы этого ожидаете!), Это произойдет.

Странно, но возможно! Об этом читайте в статье «Восприятие — это проекция.’Полностью верь в себя. Не сомневаюсь.

Вы создаете реальность, поэтому никто, например, не может повлиять на ваше душевное состояние. Так что вам не нужно кричать или злиться, если кто-то проявляет к вам неуважение. Поймите, что каждый создает свое собственное состояние ума и реальность. Вы знаете: кажется, что у другого человека тяжелый день или что-то его раздражает.

Техника 47 — Работа над осанкой

Лучший способ сделать это — это растяжка, упражнения для поддержки спины, йога и поход в спортзал.Еще один забавный трюк: каждый раз, когда вы проходите через дверь, надавливайте грудью вверх, как если бы ее поднимали с потолка на веревке.

Техника 48 — Цени другого и создавай ему хорошую репутацию

Этот метод фактически уже используется в технике логического уровня (ранее в этой статье). Если вы поговорите с кем-то о хорошей репутации, другой человек тоже начнет ей соответствовать.

Другими словами, если вы хотите улучшить человека в определенном аспекте, вам нравится это конкретное свойство, если одна из его выдающихся характеристик .

Если вы планируете что-то купить и сильно поторговаться, вы можете заранее сообщить продавцу, что слышали от друга, что его магазин предлагает отличный сервис по конкурентоспособным ценам. Затем вы можете задать свой вопрос или рассказать о своей проблеме. «Я обратился к вам за помощью, потому что не мог придумать никого, кто мог бы сделать это так же хорошо, как вы / был бы столь же опытен, как вы»

Это также способ выразить кому-то признательность. Начинать с признательности — это как стоматолог, который начинает свою работу с применения анестетика.Пациент все еще чувствует дрель, но обезболивающее снимает боль. Еще одна метафора Дейла Карнеги: это как если бы парикмахер использовал крем для бритья перед тем, как начать бриться. Так что начните с искренней признательности (которая сразу дает кому-то достойную репутацию).

Прочтите эти анекдоты об этом принципе:

«Джек, — сказал он, — с тех пор, как я ушел сегодня утром, я понял, что не дал вам всей картины нашей новой линии, и я был бы признателен за ваше время, чтобы рассказать вам о тех моментах, которые я пропустил.Я с уважением отношусь к тому факту, что вы всегда готовы слушать и достаточно велики, чтобы изменить свое мнение, когда факты требуют изменения ». Может ли Джек отказаться дать ему еще одно слушание? Не с той репутацией, которой стоит соответствовать.

Миссис Хопкинс решила немедленно столкнуться с «проблемой Томми». Когда она поприветствовала своих новых учеников, она сделала небольшие замечания каждому из них: «Роза, на тебе красивое платье», «Алисия, я слышал, ты прекрасно рисуешь». Когда она подошла к Томми, она посмотрела ему прямо в глаза и сказала: «Томми, я понимаю, что ты прирожденный лидер.Я рассчитываю на то, что ты поможешь мне сделать этот класс лучшим в четвертом классе в этом году ». В течение первых нескольких дней она подкрепляла это тем, что хвалила Томми за все, что он делал, и комментировала, как это показало, каким хорошим учеником он был. С такой репутацией, которой нужно соответствовать, даже девятилетний ребенок не мог ее подвести — и он этого не сделал. Если вы хотите преуспеть в этой сложной руководящей роли, связанной с изменением отношения или поведения других, используйте принцип: дайте другому человеку хорошую репутацию, которой он будет соответствовать.

Техника 49 — Думайте «нестандартно»: это называется «индуктивным мышлением»

Если вы находитесь в индукционном режиме, значит, вы находитесь в режиме решения. Когда вы в дедукции, вы находитесь в проблемном режиме. Прочтите статью о индукции и дедукции, чтобы узнать об этом больше.

Техника 50 — Используйте модель тренера для выбора и влияния

При использовании модели тренера всегда помните о текущей ситуации, цели, препятствиях и ресурсах. Это отличный инструмент для эффективного воздействия, так как вы можете легко стрелять в режим решения, находя ресурсы для препятствий и сохраняя цель острой.

Техника 51 — Вы оказываете огромное влияние, давая обратную связь правильным образом

Научитесь давать обратную связь таким образом, чтобы другой быстро ее принял и применил. Используйте для этого модель обратной связи.

Техника 52 — Вы хотите, чтобы вас считали добрым человеком? Будьте харизматичны (и буквально согрейте)

Самое замечательное в харизме заключается в том, что это конкретные поведенческие характеристики, которые вы можете изучить, такие как более мягкий голос, более медленная скорость речи и более плавные движения.Здесь вы найдете все советы по харизме.

Убедительность — это четыре вещи: ниже — ниже — мягче — тишина. Или на самом деле только одно: харизма.

Более того: буквально согрейте в комнате, где вы находитесь. Поднимите температуру в комнате и дайте собеседнику чашку теплого кофе или чая. Это буквальное тепло также обеспечивает создание образного тепла.

Метод 53 — Используйте чьи-то ценности как окончательный инструмент влияния

Это работает так: поставьте под сомнение чьи-то ценности, а затем верните эти слова этому человеку, как упаковку вашей идеи.Таким образом вы можете эффективно убедить, повлиять или мотивировать кого-то достичь своей цели. Вкратце, это шаги:

  1. Ставьте под сомнение ценности другого. Вы делаете это, задавая вопросы о ценностях, которые вы найдете в этой статье.
  2. Теперь, когда вы знаете ценности другого, вы можете в подходящий момент определенным и директивным тоном дать значений другого: «Кроме того, я знаю, что важно для вас {значение}. Вы должны {значение} (выполнить).
  3. Затем немедленно предложите желаемый результат под видом ценностей другого: «Чтобы достичь этого, важно сделать {желаемый результат}. Вы бы хотели внести это изменение сейчас? ‘

Вы можете найти полное объяснение этой техники в статье о ценностях.

Techniek 54 — «Зачем им это?»

Хотите, чтобы для вас что-то устроили? Затем узнайте, что делает другой, и расскажите другому. Например, вы хотите, чтобы ваш работодатель лучше вас слушал и купил более быстрый компьютер для вашего рабочего места? Затем вы можете сказать что-то вроде: «Это позволяет вам лучше использовать меня, чтобы можно было делать лучшие вещи и делать больше за одно и то же время.

Техника 55 — Используйте технику салями как альтернативу устаревшей лестнице да

Если вы хотите съесть чью-то салями целиком, другой никогда не даст ее вам. Однако, если вы попросите небольшой кусочек, это не станет проблемой для другого человека. Если вы попросите небольшой кусочек несколько раз, скоро у вас будет вся колбаса.

Технику салями иногда используют, чтобы убедить людей что-то купить. Например, когда кого-то впервые спрашивают: «Хотите проверить это письмо о нашей кампании пожертвований?» Через несколько дней вас спрашивают: «Вы хотите переписать это письмо?» И в конце концов просят пожертвование.

Знаете что? Вы думаете, что это хорошая инициатива? Потом вместе заполняем анкету на наименьшую сумму. Тогда вы всегда сможете его увеличить.

Это также применяется при нахождении согласия: «Мы согласны, что {небольшая тема}?» Чтобы затем расширить тему, с которой вы согласны.

«Тебе просто нужно встать … Подойди к проходу, там больше места … Ты все равно стоишь, так что выходи на сцену».

Техника 56 — Убеждать беззащитно!

Демонстрация уязвимости — противоположность демонстрации совершенства — — мощный метод эффективного воздействия.Это логично и просто: если вы просто покажете, что вы совершенны, например, на собеседовании при приеме на работу, то установить связь с другим человеком практически невозможно.

С другой стороны, если вы покажете в интервью, что вы всего лишь человек с ошибками, неуверенностью и слабостями, тогда есть хороший шанс, что другой человек сразу полюбит вас, потому что он / она наконец встретит подлинного человека. Фактически, это приглашает другого также поделиться уязвимостями, и это, в свою очередь, соединяется.Подробнее об уязвимости здесь.

Техника 57 — Имейте «силу» (удовольствие, ценность и вклад) вместо «силы» (эго, усилия и страх)

Предположим, вы хотите куда-то подать заявление о приеме на работу. Человек, с которым вы говорите, почувствует энергию, с которой вы даете предложение к сотрудничеству…

  • Если вы представите свое предложение легким, веселым, активным, энергичным образом, в котором говорится: «Я здесь, чтобы предложить силу и ценность, мы сделаем это хорошо, и это будет весело» , тогда все захотят принять тебя и даже тебя на свою свадьбу пригласить!
  • Если вы представите свое предложение — возможно, с теми же словами — тяжелым, липким, тоскливым и зависимым образом, в котором говорится: «Я должен заставить себя выполнить задание» , тогда это не сработает.

Первый способ — это один из силы , второй способ задействует энергию силы . Излучаемая вами энергия гарантирует, что вы получите то, что соответствует этой энергии. Это также называется законом притяжения.

Если вы живете с «властью», у вас есть положительное, определенное отношение: «Расслабьтесь, мы увидим…» Поскольку «силы» тогда нет, вы привлекаете успех.

Техника 58 — Живите по принципам НЛП для максимального влияния

Предпосылки НЛП можно рассматривать как принципы или предписания НЛП.Вы хотите соблюдать правила жизни НЛП, общаться ненасильственно и уважать субъективный опыт других людей. Прочтите все эти принципы НЛП и с этого момента действуйте в соответствии с принципами НЛП, направленными на повышение уважения и возможностей.

Техника 59 — Используйте боль как мощный и чуткий мотивационный инструмент

Хотите кого-нибудь убедить? Тогда не говорите только о прекрасных вещах, которые принесет вам ваше предложение. Также упомяните текущие болезненные ситуации вашей аудитории.Эта боль очень мотивирует людей меняться, и этим вы проявляете сочувствие!

Здесь вы можете узнать больше о принципе «боль-удовольствие» и здесь вы можете узнать больше о убеждении с помощью боли.

Техника 60 — Примените свои навыки лидерства (49+ дополнительных советов)

Эффективное влияние во многом зависит от лидерства. Хороший, убедительный руководитель включает:

  • Твердый
  • Будь храбрым
  • испытать
  • Решающий
  • Хороший последователь
  • Переплет

Что означают эти способности и почему они важны для эффективного руководства? Вы можете прочитать это здесь вместе с более чем 49 советами для руководителей.

Это все методы эффективного воздействия (позитивная манипуляция)

Удачи в применении всех этих психологических приемов для эффективного убеждения и влияния!

Связано: также прочтите это …

Как использовать НЛП, чтобы понимать других и влиять на них

Хотя нейролингвистическое программирование может помочь вам изменить то, как вы действуете в мире, большая часть этого также включает в себя обучение тому, как понимать других и разные взгляды на мир.Люди могут полагать, что у них есть сочувствие, но на самом деле они могут не очень внимательно наблюдать за другими. Изучая НЛП, вы можете обнаружить, что гораздо менее наблюдательны в отношении того, как другие реагируют, и видите вещи, когда вы изучаете практику. В Premier Life Coaching мы можем помочь вам использовать техники НЛП, чтобы улучшить ваше понимание других, чтобы вы могли иметь большее влияние.

Как обычно работают взаимодействия

Во многих случаях, когда люди взаимодействуют с другими, они, как правило, заранее обдумывают, как они могут отреагировать дальше, задаются вопросом, как другие люди думают о них, и время от времени отключаются, в то время как их мысли обращаются к другим вещам, которые они могли запланировать позже. в день.Они могут полагать, что у них хорошие отношения с другими людьми.

Есть разница между установлением легкого социального взаимопонимания и более внимательным отношением к другим. В ситуациях, требующих тщательного наблюдения, очень важна способность установить более глубокий уровень взаимопонимания. Одним из примеров, требующих способности установить более глубокий уровень взаимопонимания, может быть конфликт или кризисная ситуация, которую вам нужно разрядить.

Подсказки, которые могут помочь вам понять других

В нейролингвистическом программировании большое внимание уделяется внимательному наблюдению за другими.В некоторых случаях вас могут попросить отразить действия других. НЛП может наблюдать не только простые движения глаз, но и другие сигналы, включая выражения лица, высоту голоса, физические движения и выбранные слова.

Когда вы узнаете об этих сигналах и примените свои знания к ситуациям реального мира, они могут быть очень полезны, давая вам возможность заглянуть в более глубокие слои реальности. Эти поверхностные сигналы позволяют вам быстро войти в чужой мир, чтобы вы могли видеть вещи так, как они видят их.Этот навык бесценен и может стать ключом к успеху. Это способность, которую можно положительно использовать, чтобы эффективно помогать окружающим.

Как понимать и использовать наблюдаемые вами сигналы

Нейролингвистическое программирование позволяет пойти еще дальше. Это позволяет вам использовать стратегии наблюдения, чтобы понимать кого-то еще на нескольких уровнях, а также отражать некоторые из них одновременно. Зеркальное отображение может помочь вам установить более глубокий уровень взаимопонимания.Квалифицированные практики могут использовать техники зеркального отражения, которые могут помочь установить взаимопонимание, чтобы другие люди не заметили, что они делают.

В практическом смысле зеркальное отображение помогает установить взаимопонимание. Когда вы сможете установить взаимопонимание, у вас будет больше возможностей влиять на человека, с которым вы взаимодействуете. С помощью НЛП вы можете изучить техники, которые вы можете использовать, чтобы соответствовать состоянию другого человека, прежде чем привести его или ее в другое состояние. Отражение, сочувствие и построение взаимопонимания можно использовать как отправные точки для перехода к другим техникам.

Улучшите свои наблюдательные навыки с NLP

Тот факт, что НЛП может помочь вам лучше понять других посредством наблюдения, не означает, что оно сосредоточено на манипуляциях. Вместо этого НЛП позволяет вам научиться положительно влиять на других как навык, который вы можете использовать в своей карьере и в других повседневных ситуациях. Обычно вспоминается конкретная ситуация и хочется, чтобы вы сказали что-то более подходящее или сделали что-то по-другому. Это просто помогает вам улучшить свои наблюдательные навыки, чтобы вы могли сочувственно взаимодействовать с другими.

Узнайте больше с Premier NLP Life Coaching

В Premier Life Coaching мы можем дать вам инструменты, необходимые для улучшения ваших наблюдательных навыков и вашей способности налаживать взаимопонимание с другими людьми. НЛП может помочь вам получить больше положительного влияния на других, что может привести вас к большему успеху в карьере и повседневной жизни. Чтобы узнать больше, свяжитесь с Premier Life Coaching, заполнив нашу контактную форму онлайн.

Аудиокнига недоступна | Слышно.com

  • Evvie Drake: более

  • Роман
  • От: Линда Холмс
  • Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставляло меня слушать….

  • От Каролина Девушка на 10-12-19
.
0
Как стать холодной к парню: Волшебный секрет, который заставит мужчину думать о вас

Волшебный секрет, который заставит мужчину думать о вас

Всегда есть способы, которые помогают добиться расположения того или иного человека, пишет «Клубер».

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Волшебный секрет прост на словах и труден в выполнении. Звучит он следующим образом: чтобы заставить мужчину думать о тебе, ему нужно понравиться. Ну как Вам секрет, который не является секретом? А что Вы хотели, волшебную палочку получить? Вы думаете о мужчине, потому что он Вам нравится. И чтобы парень думал о Вас, Вы ему тоже должны нравиться.
Сделать это не трудно, хотя все зависит от ситуации. Некоторые девушки легко могут добиться такого результата, а вот другим никогда не удастся этого сделать. И дело не только в них, но и в парне, который им нравится.
Наверняка в Вашей жизни бывали парни, которые пытались Вам понравиться, но их попытки были тщетными. А почему? Потому что это не Ваш типаж, он для Вас не является привлекательным и не совпадает с образом идеального принца из сказок. То же самое может быть и наоборот. Вы просто не его типаж и на этом точка. Но всегда есть способы, которые могут заставить парня думать о тебе. Вот сейчас я с Вами ими и поделюсь.

Поведение бывает привлекательное и непривлекательное для мужчин. Девушки, которые бегают за мужчинами не выглядят для них привлекательными. Соответственно о таких девушках думать не будут.
В меру недоступные девушки выглядят привлекательно в глазах мужчины. Они бросают вызов, и мужчинам хочется их добиваться. Такова наша природа — добиваться самок. Но быть полной недотрогой это огромный минус. Недотроги даже прикасаться к себе запрещают. Ни одному мужчине это не понравится. Поэтому начните корректировать свое поведение и проверять, что работает и что не работает под конкретную особь.

Общаться и флиртовать с мужчиной

Вам не заставить мужчину думать о себе, если Вы с ним редко пересекаетесь и мало общаетесь. Иногда нужно потратить много времени, чтобы добиться нужного результата. С мужчиной нужно постоянно общаться, да так, чтобы ему было с Вами интересно. Это чуть ли не главный секрет достижения цели. Но девушки ведут себя иначе. Они видят, что мужчина на них не клюет с третьей попытки, и надувают губки. Потом сознательно начинают его в ответ игнорировать. А тот мужчина может этого даже и не заметить.

Поэтому, избавьтесь от такой реакции. Вам нужно общаться несмотря ни на что. Тогда он поймет, что Вы его выделяете среди других парней, и он почувствует свою значимость. А потом Вы, поняв это, можете приступить к следующему шагу. Вы можете заставить парня ревновать, переключив внимание на другого парня. Чувство ревности обязательно заставит парня думать о Вас. Такова человеческая психология и против нее тоже не попрешь.

Он будет думать: «Как это так, сначала она со мной общалась, выделяла среди других парней, а тут на другого перешла… Ах так..». Ну и так далее. Все мы собственники. Кто-то больше, а кто-то меньше. Вот это и надо использовать. Метод не из чистых, зато работает.

Нам, мужчинам, легко такую реакцию вызвать. Мы просто несколько раз подарим подарки, сделаем комплименты, попристаем и готово. Переключив внимание на другую девушку, та безусловна начнет ревновать.

Вызвать на ревность

Вот и Вам нужно так поступать с мужчиной. Но делать это нужно так, чтобы он не подумал, что Вы это специально делаете. Если он это поймет, то его самооценка только вырастет, а Ваша привлекательность упадет. Начните флиртовать с другим парнем как бы невзначай, и так, чтобы Ваша цель это видела.

Для того чтобы заставить мужчину думать о себе, необходимо вызывать негативные эмоции. Мы привыкли думать, что нужно быть идеальной для привлечения внимания понравившегося человека: угождать ему, заботиться о нем, быть доброй и ласковой, выполнять все прихоти, тогда мужчина будет Вашим. Все это глупости. Девушки, которые пробуждали во мне темные стороны, заставляли целыми днями думать о них.

Например, не отвечали на смс, не делали того, что мне нужно было, игнорировали, давали понять, что я полный ноль. Это, безусловно, работает, но не нужно с этим перебарщивать. Человек может обидеться и мысленно послать Вас. Поэтому используйте метод «сближение-отдаление». В чем суть этого метода?
Сначала Вы даете мужчине понять, что он Вам нравится. Вы общаетесь с ним, флиртуете, и что-то в этом роде. Потом Вы начинаете вести с ним холодно: не хотите общаться, избегаете его, делаете вид, что Вас что-то беспокоит и Вам не до него, не пишите ему, пропадаете на неделю и так далее.
Парень это почувствует, и он начнет сомневаться в своей привлекательности. Это своего рода вызов. Он начнет думать о том, как добиться Вас, как привлечь Ваше внимание. Способ «сближение-отдаление» очень мощный инструмент, который заставит мужчину нервничать и думать о Вас.

Женщина загадка

Чтобы мужчина думал о девушке, она должна быть загадкой, которую хочется разгадать. Не раскрывайтесь перед ним полностью. Для этого у Вас должны быть свои интересы, о которых он должен мало знать. Вас должно волновать не только наличие мужчины в Вашей жизни. У Вас должны быть свои цели и интересы, которые должны стоять выше мужчины.
Любому мужчине не понравится, что его женщина ставит свои интересы превыше его самого. Такое поведение женщины выглядит привлекательным для мужчины. Он не стоит на первом месте в ее жизни и это выглядит как вызов, который, несомненно, заставит не только думать о Вас, но и добиваться Вашего расположения.

Чем меньше Вы думаете о мужчине, тем лучше для Вас. Я не говорю, что не нужно думать о мужчине, который Вам нравится совсем. Но если в Вашей голове только он, то шансы на успех малы. Вам будет очень сложно применять те советы, которые я Вам дал выше.

Например, он напишет Вам смс, а Вы сразу на него ответите, вместо того, чтобы ответить через 4-8 часов или вообще на следующий день. Я помню, как написал смс одной девушке, а она не ответила мне. Мне было неприятно и я начал думать, что не так. На следующий день я ей снова написал, а она опять не ответила. Позже выяснилось, что она была в роуминге и не могла мне написать. Эти два дня я думал о ней. Было неприятно, что мне перестали отвечать, зато потом море положительных эмоций от ее ответа.

Следует помнить о своем внешнем виде. Все мужчины клюют на внешность девушки. Если Вы внешне выглядите привлекательно, и другие мужчины поворачивают головы при виде Вас, то Вы легко заставите любого мужчину думать о Вас. Это будут эротические фантазии в их головах, но не суть. Внешняя привлекательность и сексуальность плюс общительность покорит любого мужчину. Вам даже ничего придумывать не придется.

Вы должны выделяться среди других женщин. Ваше поведение должно сильно отличаться от других женщин. Если одни женщины никогда первыми не подходят к мужчине, чтобы хотя бы просто поздороваться с ним, Вы можете это использовать. Женщины любят выносить мозг парням, говоря всякие глупости. Вам же нужно не делать этого. Не забывайте хвалить и восхищаться мужчинами, нам это нравится. Это выделит Вас среди других женщин, которые думают только о себе.

Секс богиня

И последнее, что я Вам хочу посоветовать, это стать секс богиней. Многие женщины (и мужчины тоже) в постели ничего не умеют. Если Вы станете королевой секса, то ни один мужчина от Вас не уйдет, даже если Вы каждый день будете ему выносить мозг. Кстати, то же самое наоборот, если парень замечательный любовник, то женщина не подумает о другом парне. Секс это ключ к тому, чтобы удержать мужчину. Слово «удержать» не подходит. Он начнет бегать за Вами, если Вы вдруг пропадете на пару дней, и не будете отвечать на его звонки и смски. Нужно стать для него незаменимой женщиной.
Напоследок хочу Вам напомнить, чтобы Вы не перебарщивали с этими приемами. Все должно применяться в меру, а иначе Вы можете только навредить. Предупреждаю, что эти правила работают не для всех. Иногда девушка просто не может нравиться мужчине, какие бы способы она не использовала. Ведь чтобы добиться желаемого, нужно просто нравиться парню такой, какой Вы есть. Это главный секрет, чтобы парень бегал за Вами. А моя статья «Как заставить мужчину думать о тебе?» завершена. Удачи Вам на личном фронте.

Источник — MoiMozg.

Это сексизм: как современное общество унижает женщин

Отношение представителей власти к женской дискриминации очень разное. Примечательно, что эти представители — женщины. Так, о зарплатной дискриминации еще раньше Голодец заявила глава комиссии Общественной палаты России по социальной политике и трудовым отношениям Наталья Починок. Иное мнение у вице-спикера Госдумы Ирины Яровой: депутат выступает против политики гендерного равноправия. Политик считает, что «на Западе положение женщин девальвировалось», а в России «мы за женские привилегии», указывая в их числе «вежливость, деликатность, заботу, внимание, комплиментарность».

«То, что женщина, которая занимается политикой, транслирует сексистские взгляды, — грустно, но, к сожалению, очень характерно для России», — говорит соавтор канала «Феминистки поясняют» Марина Васильева. «Пока в нашей стране все системы и институты направлены на то, чтобы поддерживать так называемые „традиции“. Логично, что во власти оказываются люди, которые с этим соглашаются, так им приходится преодолевать меньше сопротивления. Что же касается „женских привилегий“, мне кажется, эту концепцию проще всего объяснить простой иллюстрацией. Можно вспомнить, как обычно люди ведут себя с домашними животными или детьми: кормят, одевают, открывают двери по первому требованию. И всем знакомы шутки о том, как здорово быть котом, и о том, что кот — главный в квартире. Но такие „привилегии“ появляются оттого, что их получатель не может (или думает, что не может) сделать что-то сам. Кот не может сам открыть дверь. Женщина в кринолине не могла придвинуть себе стул. Женщина, которой закон запрещал иметь собственность и работать, не могла за себя платить. Система, в которой существуют такие привилегии, предполагает, что их получатель поражен в правах. А помогать с сумками и уступать место — это классно, и поднимает настроение всем участникам событий. Но помогать нужно тем, кому нужна помощь, а не людям, подобранным по признаку, не имеющему к делу никакого отношения. У мужчины тоже вполне может, например, закружиться голова в транспорте, и будет замечательно, если кто-то уступит ему место».

Как я пыталась стать стервой — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

poboltaem.comПоделиться

Как-то так сложилось, что к двадцати годам ничего у меня не сложилось. В смысле личной жизни. Причем по совершенно непонятным для меня причинам. Вроде симпатичная, блондинка, волосы ниже попы, чувство юмора имеется, мозги вроде тоже на месте. Но, видимо, чего-то не хватает. .. Или все мужики сво?.. Оказывается, и ни то, и ни другое. Просто я — девушка хорошая, а мужчины любят стерв…

С чего я это взяла? Наткнулась однажды на книгу известной американской писательницы Шерри Аргов «Мужчины любят стерв». «93 процента мужчин согласны с этим утверждением», — настаивает автор. Ну надо же! А я тут живу и ничего такого не знаю. Да и мужчины тихонько помалкивают о своих пристрастиях. И что теперь делать? Придется учиться стервозности.

Начну с внешнего вида. Никакого спортивного стиля, нелепого кулька на голове и кроссовок. Перехожу на юбки, учусь ходить на каблуках (пока балансировать на этих тоненьких ходулях у меня не очень получается), никуда — даже к мусорке — не выхожу без полного макияжа. И — распущенные волосы блондинистым водопадом. Черт, на месте мужиков я бы давно в меня влюбилась! И куда они смотрят?

Итак, основные постулаты стервы таковы (как утверждает автор): полюбить себя, и только себя, иметь собственную гордость и чувство собственного достоинства, не забрасывать свои увлечения и своих друзей. Ну, это легко: друзей своих я точно не брошу, гитару тоже ни на кого не променяю. Еще сказано, что гордые девушки не названивают постоянно интересующему их субъекту. Ну это совсем просто: я никогда никому звоню. Исключительно из-за нулевого баланса на счете телефона. «Воспитай в себе стерву, и мужчины будут у твоих ног». Посмотрим. Главное – чтобы я не оказалась у ног мужчин, когда споткнусь на таких каблучищах. А то распластанная по полу девушка, по-моему, совсем не производит впечатления стервы…

Ну а в роли подопытного будет выступать мой хороший знакомый — Саша. Девушки у него нет, а я… Чем я не девушка?

Итак, тыкаю в книгу наугад и учусь американским «завлекушкам». Принцип привлекательности № 16: «Стерва всегда оставляет мужчине достаточно пространства, чтобы он не боялся очутиться в клетке. И тогда… он из кожи вон лезет, чтобы заманить в клетку ее». Так. Это явно займет не день и не два. Зато теперь мой новый девиз во взаимоотношениях «Долой оковы и контроль!». Сложно, не скрою: я-то девушка по натуре и ревнивая, и любопытная, мне все надо знать. Но придется поменьше вмешиваться в жизнь своего кавалера.

Не звоню, не пишу. Целый день! В конце дня приходитСМС: «Ты там как, жива?» Ага, получается! Хоть и измучилась за целый день так, что сил никаких…

На следующий день Саша сказал, что идет пить пиво с друзьями. Я не растерялась: «Замечательно! А я встречусь с подругой!» Пришлось срочно вызванивать ленивую подругу и вытаскивать на прогулку.

Теперь всякий раз, когда Саша приглашает меня встретиться, я обычно бываю «занята». То я читаю, то куда-то уходить собираюсь, то у меня глобальная уборка по дому. Саша сначала обижался-обижался, а потом начал планировать встречи заранее. Что, кстати, очень удобно. Теперь не приходится, опаздывая, срочно мыть голову и одновременно натягивать колготки. Можно ли это считать маленькой победой, пока не знаю. Зато Александр не тяготится моим контролем и хочет как можно чаще меня видеть, даже в компании своих друзей. Сам звонит по вечерам, спрашивает, как я день провела. Просит, чтобы я обязательно перезвонила, как дойду до дома. Приятно.

Принцип привлекательности № 30: «Как только женщина начнет соревноваться с другой женщиной, она принижает себя. Помните, мужчины используют не уверенных в себе женщин». Хм, если уж я научилась уверенно ходить на каблуках, то быть уверенной в себе куда как проще. Ведь я — почти стерва! А значит, везде и всюду я в главной роли. И я заметила – чувство моей уверенности воспринимается и другими. Люди вокруг (и, конечно же, Саша в первую очередь) чувствуют эту мою новую уверенность. Я теперь не теряюсь в разговоре, могу и поспорить не по делу (помните, в фильме «Москва слезам не верит»: «А они это называют эксцентричностью»). И даже когда я падаю на своих каблуках, то делаю это уверенно. Как будто так и было задумано. И пусть все мужчины вокруг бросаются меня поднимать…

Принцип привлекательности № 37: «Если вы позволите мужчине почувствовать себя мужчиной, он захочет защищать вас и ему захочется отдать вам целый мир». Придется на время забыть свои любимые два слова: «Я сама». Зато теперь я не ношу тяжелую сумку с продуктами и учебниками. И пусть мир пока еще не у моих ног, но мы с моим Сашей пока довольны друг другом.

Принцип привлекательности № 3: «Мужчина воспринимает женщину как ментальный вызов только в том случае, если не уверен в том, что она принадлежит ему на все 100%» – и далее: «Готовка – один из способов, которым женщины принижают собственное достоинство». Следуя советам книги, решила все проверить на Саше. В меню был попкорн, «деликатесное блюдо для гурманов» — сосиски с кетчупом и кофе с рулетиком из магазина. На десерт – жвачка. Все по писаному. А абсолютно неамериканское лицо Саши выразило полное разочарование: «А что, даже макарон нет?» Я отрицательно мотнула головой. Стервы не созданы для кухни! В итоге весь вечер мы слушали заунывную арию двух голодных бурчащих животов. «Вы поймете, что ваш обед удался, когда мужчина будет настаивать на том, чтобы в следующий раз непременно пригласить вас в ресторан», — гласит книга. Но в ресторан меня почему-то не пригласили. Кавалер предпочитал приходить в гости сытым, дабы не давиться попкорном. Что-то в «пособии для настоящих женщин» давало сбой…

Принцип привлекательности № 50: «Хорошая девушка слишком многим жертвует, делая главной целью своей жизни удовлетворение потребностей мужчины, а не своих собственных. Принципы: со всем соглашаться, ничего не объяснять и затем поступать как лучше для вас». Поиграем в «плохую девушку», снова следуя советам книги. Когда в очередной раз Саша пригласил меня к себе в гости, у него оказалась гора грязной посуды на кухне. Он предложил мне ее помыть. Я отказалась: твоя посуда – ты и мой. А Александр почему-то обиделся: «Неужели так сложно помочь?»

В очередной раз Саша пригласил меня посидеть с его друзьями в кафе: «Мы собираемся к 18:00». Конечно, только я приду позже, у меня же дела. Я же живу в соответствии с собственным ритмом жизни!.. В итоге, когда я пришла в кафе к восьми часам вечера, там никого не оказалось, кроме скучающего Саши. Похоже, что я начинаю ему нравиться все меньше…

Принцип привлекательности № 8: «Самое главное различие между хорошей женщиной и стервой – это страх. Стерва всячески демонстрирует, что она не боится остаться без мужчины. Не забывайте о своих друзьях и проводите с ними достаточно времени». Что ж. Половина наших свиданий и встреч с Сашей не состоялись из-за того, что я была постоянно занята. Друзей-то много. И меня часто куда-то приглашают. В итоге в Саше развилась безудержная ревность и мысли о том, что он мне в общем-то и не нужен. Я говорила : «Ты что, очень нужен!» – и шла на очередной день рождения…

В общем, мой Саша не выдержал. Не прошло и месяца с начала моих экспериментов, как Саша решил прекратить «подобие отношений». В перечне моих грехов были свободолюбие, эгоизм, что делаю все по-своему, не считаясь с его мнением, и ставлю друзей выше его. Припомнил мне и сосиски с попкорном. «Ты то ли кошка, которая сама по себе, то ли стерва, которая любит только себя. Но с тобой сложно быть вместе».

…Дома я закинула книгу под диван. Все-таки глупо следовать вслепую всем советам подряд. Да, чувство собственного достоинства – вещь хорошая. Я многому научилась за этот месяц. Но, видно, мужчинам нужно что-то еще. И никто за красивые глаза вас не будет ежедневно водить по ресторанам. Может, податься на кулинарные курсы и завоевывать мужчин по старинке – борщом? Надо будет попробовать…

А туфли я все-таки ношу иногда по праздникам. И чувствую себя на этих ходулях уже очень уверенно.

Мария Михайлова, для «Фонтанки.ру»

Как стать стервой за короткое время: ТОП-25 правил

В современном мире девушки всячески пытаются выделиться и самоутвердиться, примеряя на себе различные маски. Многие хотят разобраться в том, как стать настоящей стервой за короткое время, придерживаясь некоторых правил. Данный женский образ стал крайне популярным. Благодаря этому термину множество людей неплохо заработали, издавая книги о том, как превратиться в стерву и вызывать восхищение у мужчин. Однако во всех этих книгах подходы абсолютно разные. Но как стать настоящей стервой? И почему мужчины так сильно их любят? Попробуем разобраться вместе.

Мифы о стервах

Так как стать бесчувственной стервой непросто, нужно постараться. Чтобы по-настоящему войти в роль, необходимо забыть о популярных стереотипах, которые искажают весь образ. Итак, развеиваем мифы о стервах!

  1. Стерва не способна долго встречаться. Когда девушка понимает, что человек, который с ней рядом, не приносит ей настоящего счастья, она оставит его и пойдёт дальше. Но это не значит, что она легкомысленная.
  2. Её партнёром может стать лишь каблук. Это ещё один главный стереотип. Любая стерва знает, с кем ей быть, ведь с мужчинами она мудра. Знает, как с ними обходиться. Это залог её силы.
  3. Стерва игнорирует чувства, её главной целью является удовлетворение личных целей. Стерва знает, чего хочет, и говорит об этом. Она откровенная и не собирается тратить время на то, что ей не нужно и не нравится. Это также связано с мужчинами.
  4. Стерва не плачет. Неужели то, что девушка стала стервой, лишает её эмоций? Даже то, что она прячет свои слёзы, не делает её черствой или пустой.
  5. Стерва не является хорошей хозяйкой. Любая стерва крайне озабочена тем, в каком состоянии находится место, где она живет. На ней не будет фартука, она не будет постоянно готовить, но её дом всегда остаётся чистым и презентабельным.
  6. Стерва несдержанная, навязчивая, скандальная и агрессивная. Не надо путать разноплановость, умение быть интересной и необычной с тяжёлым поведением. Такая девушка легко достигает своей цели, но не истерикой, вредностью или присутствием, а силой характера.

Далее мы расскажем, как стать стервой за короткое время, изучив определённые правила. Важно понимать, что такой особой нельзя называть патологическую неврастеничку или бесчувственную, непробиваемую, стальную женщину. Стерва — грациозная, сильная и верная своим принципам девушка.

Рекомендуем почитать: Как понять, что ты нравишься парню, но он скрывает свои чувства

Правила для стерв в отношении с мужчинами

Стереотипы про стерв должны остаться в далёком прошлом. Их не стоит ассоциировать с пошлыми, невоспитанными женщинами. Но кем тогда является настоящая стерва? И почему их настолько любят парни?

Когда стерва находится рядом с мужчиной, она обязана:

  1. Чувствовать себя независимой от него. Такое проявление характера даёт мужчине увидеть, что девушка, которая рядом с ним, имеет характер. Тогда он начнёт уважать её. Захочет свернуть горы для неё.
  2. Уметь быстро менять своё настроение. В противном случае мужчина быстро «адаптируется», заскучает рядом с ней и потеряет интерес. Придерживаясь этого правила несложно понять, как быть настоящей стервой.
  3. Уважать себя. Девушки, которые перестают думать о себе, становясь пассивными, быстро надоедают мужчинам. Нельзя менять свою позицию, оставлять интересы. Нужно уважать себя, чтобы мужчина никогда не уставал.
  4. Быть непредсказуемой. Стерва должна отличаться от других женщин, чтобы мужчины её замечали. Стандартное отношение к окружающему миру исключено!
  5. Оставаться ненавязчивой. Девушки, постоянно требующие к себе внимания, рано или поздно надоедают. Стерва довольно умна в такие моменты, она не боится дать своему парню много свободы. Чем больше у мужчины воли, тем легче его удержать.
  6. Быть уверенной в своих способностях. Стерва знает, чего хочет. Она понимает, как добиться желаемого. Такая девушка легко оставит позади слабого партнера, ведь она уверена в своих силах.
  7. Учиться быть загадочной. Никто не должен полностью понимать её мысли. Действия должны вызывать вопросы и интерес.
  8. Оставаться искренней. Вся сила в правде. Стерва – не та девушка, которая часто использует ложь, чтобы быстрее достичь цели. Благодаря этому она доказывает свою силу воли.
  9. Быть женственной. Парни хотят, чтобы рядом с ними всегда была изящная девушка, которая никогда не расслабится. Сила характера поможет стерве оставаться женственной даже спустя годы отношений.
  10. Быть эгоистичной. Нужно всегда ставить себя на первый план. Для стервы нет никаких границ. Если с данным принципом кто-то не согласен, этот человек больше не нужен рядом.
  11. Иметь смелость. Мужчины обожают сильных женщин. Когда они находятся рядом со смелой дамой, то желают удовлетворить абсолютно все её потребности.
  12. Быть недоступной. Это довольно просто. Парень должен ощущать, что он завоеватель, так что некоторое время нужно быть холодной.
  13. Оставаться самостоятельной. Такая сила воли плотно связана с независимостью. Стерве следует оставаться со своим мнением до конца, даже если вас отчаянно стараются переубедить.
  14. Вести себя достойно. Парню не нужна другая, если рядом с ним заслуженный трофей, который стоил всех усилий. В таком союзе чувства остаются крепкими и счастливыми.

Изучив все правила, больше не возникнет вопроса, как стать стервой за короткое время. Нужно научиться применять все советы на практике.

Читайте также: Какие вопросы задать парню, чтобы понять, нужна ты ему или нет

Как стать стервой: советы психолога

Если научиться быть стервой, соблюдая правила, жизнь обретёт новые краски. Все девушки должны стать стервами – именно к такому выводу пришли психологи.

Вот несколько советов:

  • уважайте своё мнение;
  • не забывайте о развитии;
  • встречайтесь только с теми, кто вам нравится, не ищите выгоды;
  • следите за своей внешностью;
  • оставайтесь позитивной;
  • открывайте новые возможности;
  • живите не только сегодняшним днём;
  • не старайтесь понравиться всем;
  • знайте, чего хотите;
  • не держите рядом с собой людей, которые вам не нравятся.

 

Пока вы решаете, становиться ли стервой, запомните одну деталь – быть ею на постоянной основе не нужно. У женщин с подобными устоями обычных проблем тоже хватает. Многие могут не принять ваш новый образ. Решите, что для вас по-настоящему важно. Небольшое пособие для настоящих женщин позволит многим понять, как стать стервой. 

Границы дозволенного. 6 ошибок в отношениях, которые совершают 99% женщин | Психология | ЗДОРОВЬЕ

Директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог, консультант по межличностным отношениям Елена Кузнецова назвала шесть ошибок, которые совершают 99% женщин в отношениях с мужчинами.

1. Слишком много нотаций

Не надо превращаться в «пилу «Дружба», настоятельно рекомендует Кузнецова женщинам. Некоторые дамы ведь только и делают, что без устали поучают своих мужчин. Указывают им, в чем ходить, что есть, куда тратить деньги, как водить машину и сколько они должны зарабатывать.

«Женщины предъявляют слишком много требований и претензий. Они ведут себя, как назойливые мухи, что, разумеется, раздражает мужчин», — комментирует ситуацию психолог и рекомендует особенно активным дамам поставить себя на место представителя сильного пола. Как долго они смогут выдержать чужие нравоучения? Сначала вы прислушиваетесь к тому, что вам говорят, а потом от собеседника хочется просто отмахнуться.

2. Из крайности в крайность

Есть женщины, которые слишком доступны в плане секса, а есть, наоборот, чопорные недотроги, к которым страшно и подходить. Обе крайности нехороши, уверена психолог.

Чрезмерная доступность обесценивает интим, и мужчина быстро пресыщается женщиной. Она теряет значимость в его глазах, ведь все, что достается легко, мало ценится. Вместе с тем, излишняя чопорность отталкивает представителя противоположного пола, потому что он уверен в том, что никогда не сможет до вас достучаться, а значит, больше нет смысла бороться за вас.

Нужно всегда стремиться к золотой середине, к равновесию, настаивает консультант по межличностным отношениям. Также Кузнецова отмечает, что время от времени хорошо использоваться технику «лед и пламя», быть то доступной, то холодной. Правда, злоупотреблять этой манипуляцией не стоит. Метод кнута и пряника хорош для управления мужчиной, однако, если вы переборщите, то партнер просто растеряется и не будет знать, чего от вас ждать в той или иной ситуации.

Технику манкирования следует использовать тогда, когда в паре возникает непонятная ситуация, и женщина не знает, как ей следует себя вести. Тогда стоит и поактивничать, и, наоборот, закрыться, а параллельно понаблюдать, как будет реагировать мужчина, и какая тактика на него подействует в большей степени. Если он «ведется» на ваш «огонь», то продолжайте в том же духе. Если мужчине все равно, то стоит применить контрход и стать недоступной.

3. Молча дуться

Многие женщины не умеют озвучивать партнеру свои эмоции и желания. Вместо того, чтобы попросить мужчину о чем-то, или объяснить: «Я расстроена, потому что ты мне совсем не помогаешь по дому», дамы предпочитают молчать и копить обиды на избранника. А в  тот момент, когда терпение лопнет, обрушить на партнера лавину гнева.

Кузнецова настоятельно советует по-человечески разговаривать со своим мужчиной, объяснять ему ваше состояние и ваши страхи. Нужно озвучить свою эмоцию, а затем назвать причину, которой вызвано ваше негативное эмоциональное состояние. Важно показать, что вы не согласны с определенной ситуацией, после чего аккуратно спросить о дальнейших планах своего мужчины: «Что ты решил?», «Что ты собираешься предпринимать?». Но это не должно выглядеть, как допрос.

«Мужчины не понимают женские эмоции так глубоко, как бы дамам хотелось, поэтому им обязательно надо объяснять, почему вам грустно. Дальше, если мужчина любит свою женщину, он постарается ей угодить», — констатирует психолог.

4. Скупятся на ласку

Взрослые женщины часто боятся проявить чувства и ласковость по отношению к мужчине. Причин тому может быть несколько: опасение быть отвергнутой, непонятой, показаться навязчивой и так далее.

Ласка, однако, – это хороший метод обращения с мужчиной, но, как и в любых других случаях, важно знать меру – если вылить на партнера слишком много эмоций, его можно просто напугать.

Консультант по межличностным отношениям предупреждает, что женская ласка не всегда рождает ответную ласку со стороны мужчин. И дело не в том, что он вас не любит. Просто, возможно, для него такая форма общения нова. Мужчина мог расти в семье, где мать была строга и скупилась на объятья. в этом случае партнерша, проявив нежность, может столкнуться с отчужденностью, и будет вынуждена в некоторой степент приручать своего избранника.

«Получится, или нет, это уже другая история, но оставлять попыток не стоит, потому что доброта и ласка очень важны в отношениях. Просто, если ваш партнер был воспитан жестко, будьте готовы к его отчужденности. Проявите аккуратность и осторожность», — советует Кузнецова.

5. Не дает мужчине говорить

Здесь два важных момента. Первый — женщина не уважает партнера и часто грубо его затыкает: «Я знаю сама, помолчи». Такое поведение нормальному мужчине не понравится, потому что оно для него унизительно, и автоматически загоняет под каблук.

Второй момент – женщина не учит мужчину делать ей комплименты, хотя сама хочет слышать приятные слова в своей адрес. Здесь можно или попросить о том, чтобы мужчина сказал комплимент, или приучить его говорить приятные вещи через игру. Например, ваш партнер спрашивает, не видели ли вы его рубашку. В ответ можно сказать: «Подбери для меня пять ласковых слов, и я ее найду». Только все должно выглядеть именно, как игра, а не как ультиматум.

6. Недооценивает себя

Многие дамы недооценивают себя и не уверены в себе. Так происходит от комплексов неполноценности, которыми когда-то женщину наградили или родители, или любимый человек, или кто-то еще. Может, когда-то барышне сказали: «Ты страшненькая, но человек хороший». Или мама невзначай заметила: «Ты у меня толстушка, если выйдешь, когда-нибудь замуж, я буду счастлива». Эту негативную информацию девушка запомнила и обзавелась комплексом.

Психолог подчеркивает, что, если женщина носится со своим комплексом, как курица с яйцом, то в 70% случаев партнер, который не может не заметить вашей слабости, ею воспользуется. Либо – если раньше он не замечал, что у вас большой нос, или глаза разного цвета, то после ваших 150 причитаний по этому поводу, тоже уверует в ваш комплекс и будет думать, что вы не такая уж и симпатичная, как ему раньше казалось.

«Если вы знаете, что вы толстая или некрасивая, пусть это будет вашей великой тайной. Важно, чтоб ваш партнер этой тайны не узнал, потому он любит вас такой, какая вы есть – толстой, или с бородавкой, или большими ушами. Он вас встретил такой, и такой вы ему понравились. Так что забудьте о своем комплексе, купайтесь в лучах любви своего партнера и не смейте переубеждать его в том, что вы лучшая женщина на свете», — говорит Кузнецова.

Елена Кузнецова, директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35. Звонить по будням с 11:00 до 19:00

В том случае, если мужчина вдруг позволяет себе нелестные замечания в ваш адрес по поводу внешности, нужно обязательно себя защищать. От агрессивного: «На себя посмотри», до более тонкого: «Ты прав, нос у меня, может, и не очень изящный, зато  красивые лодыжки», или: «Зато я хорошо готовлю», или: «Зато у меня ангельские характер и терпение. А красотка тебя, вряд ли, смогла бы долго выносить». Стратегия в том, чтобы переключить внимания мужчины с ваших недостатков на ваше неоспоримые достоинства, отмечает психолог.

Если вы хотите предложить свои темы, касающиеся межличностных взаимоотношений, пишите на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected].

4 причины, по которым мужчины сбегают от женщин

Мужчины обычно знают, что им нравится, а что нет. Первое, что они замечают в женщине, — внешность. Если вы показались мужчине, он пригласит вас на свидание. И на какое-то время внешней привлекательности хватит. Но поскольку мужчина точно знает, что ему не нравится, довольно быстро он начнет обращать внимание на ваше внутреннее содержание. Душа, характер, привычки — все это имеет определяющее значение. И это важнее внешности.

У коуча Лукаса Маккорда много подруг, которые делятся историями об отношениях и свиданиях. Статья не призвана оправдать мужчин, исчезающих без объяснений, она призвана объяснить, почему так поступают.

В самом начале отношений, а то и на первом свидании, есть несколько важных нюансов, на которые женщине стоит обратить внимание. Потому что некоторые из них мужчины считывают как предупреждение: «Беги от нее, и побыстрее». Это не изменится, если он узнает вас получше, если он поймает такие «сигналы», узнавать ему ничего не захочется.

1. Вы отчаянно нуждаетесь в любви и отношениях

Мужчины не любят брать на себя эмоциональную ответственность, пока у них не возникла привязанность. Если он чувствует, что вы в нем нуждаетесь, а не просто «хотите», в его голове срабатывает сигнализация. Эмоционально здоровый мужчина не захочет служить наполнителем для вашей пустоты в душе или в жизни.

Возможно, вы много раз слышали другое, но они не мечтают спасать женщин от несчастной жизни. Они хотят быть с женщиной, которая и без них может вести счастливую и полную жизнь. Это не инфантильность и незрелость. Одно дело — добровольно помогать той, с которой ты уже состоишь в отношениях, к которой ты привязан, которую любишь. И другое — когда от тебя этого ждут или даже требуют с самого начала. Это отпугивает.

2. Вы хотите забыть бывшего

Ни один мужчина не хочет быть заменой другому. Если вы развелись или закончили длительные отношения, не ждите, что какой-то бедняга согласится на роль утешителя. Мужчин влечет к тем, у кого в жизни полный порядок. А если и не полный, они с радостью и энтузиазмом наводят этот полупорядок самостоятельно. Интересные им женщины знают, чего хотят от жизни, уверены в себе и не боятся быть одни. Если ищете мужчину, потому что одиночество вас пугает, потенциальные поклонники исчезнут из вашей жизни, едва успев появиться на горизонте.

Как избежать ошибок в начале отношений

Начало любовных отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему сложный? Потому что именно в начале романа отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупки, что искра, из которой ещё не разгорелось пламя, легко может погаснуть из-за любого пустяка. О том, как не испортить отношения с самого их начала, рассказал психолог Максим Раздобреев.

Психология отношений мужчины и женщины, как и любой процесс, происходящий на Земле, имеет определённые стадии. Их много, но сегодня мы поговорим только об одной – начальной.

Несложно догадаться, что любые отношения начинаются с влечения. Мужчина, пленённый женскими чарами, начинает оказывать женщине знаки внимания. Он чувствует её расположенность к нему, так как она реагирует на эти знаки.

Сначала робко, а затем всё более уверенно он продолжает ухаживания за самой особенной для него женщиной в мире. Восхищаясь её внешней красотой, мужчина постепенно старается узнать женщину ближе. На этой стадии начинается так называемый конфетно-букетный период.

Женщина же устроена так, что она увлекается мужчиной исходя не только из его внешних данных и физической формы. Он привлекает её своим интеллектом, ответственностью и уверенностью в себе. Встречая такого мужчину, женщина с удовольствием принимает его знаки внимания. Со своей стороны она делает всё возможное, чтобы поддержать интерес мужчины к своей персоне.

Именно на этом этапе в процессе познания друг друга обе стороны склонны допускать ошибки, которые могут привести к разрыву.

В целом, по словам Максима Раздобреева, отношения не следует начинать с неискренности и манипуляций. Это касается обоих партнёров.
Но если говорить более конкретно, то все совершаемые ошибки можно разделить на мужские и женские.

«Нет! — согласилась она»

Когда мужчина действительно нравится женщине, она всегда волнуется. Вот только чрезмерные эмоции и опасения сделать что-то не так, как раз и приводят их к массе ошибок, способствующих разрыву.

Ошибка 1: «искусственность». Ранее мы уже упоминали этот фактор как «неискренность», здесь речь идёт именно об этом. Если женщина, желая произвести наилучшее впечатление, начинает вести себя не свойственно себе настоящей, то либо мужчина это заметит и разочаруется в ней, либо отношения превратятся в театр. Но всем известно, что представления в театре имеют свойство заканчиваться после второго или третьего акта.

Ошибка 2: «Я все решила за нас двоих». Типичная ситуация. Только встретив мужчину, женщина уже распланировала серьёзные отношения, свадьбу, детей и счастливую старость. Вот только мужчина об этом даже не догадывается. Вдруг ему просто нравится женщина, и он не прочь заняться с ней сексом, но никак не идти под венец.

Ошибка 3: когда женщина провоцирует своего партнёра ревностью. Этот фактор называется «ревность как манипуляция». На этом этапе отношений мужчина адекватно расценит такое поведение и к женщине будет относиться соответствующе.

Известный факт, что таким видом манипуляции часто пользуются неуверенные в себе женщины, чтобы поднять себе цену в глазах понравившегося мужчины.

Ошибка 4: нарушение личного пространства. Сам по себе этот фактор может испортить любые отношения, не только романтические. Личное пространство должно быть у каждого из партнёров. Эта ошибка относится не только к женщинам.

Может показаться странным, но ошибки у женщин и мужчин схожи, только проявляются они по-разному.

«Мужик всегда прав»

Познакомившись с девушкой, сумевшей привлечь внимание, мужчины стараются тоже понравится, показать свои чувства и, часто, сами того не осознавая, совершают ошибки, которых могут быстро привести к обратному эффекту и разрыву отношений.

Ошибка 1: неуверенность в себе. Женщины предпочитают уверенных в себе мужчин. Если он постоянно сомневается и подстраивается только под желания женщины, она быстро теряет интерес к нему. Мужчина, уверенный в себе, умеющий принимать решения и брать на себя ответственность, имеет гораздо больше шансов на ответное чувство, чем тот, кто, постоянно сомневаясь, ищет одобрения у женщины.

Ошибка 2: грубость. Любые проявления невоспитанности мешают людям понимать друг друга. Если мужчина позволяет себе грубость, можно предположить, что он не уважает свою спутницу, не стремится к тому, чтобы произвести на неё благоприятное впечатление. Ведь чем более серьёзные намерения у мужчины имеются, тем он становится внимательнее и ласковее к своей избраннице.

Ошибка 3: Одной из самых грубых ошибок мужчин в отношениях с женщинами является настаивание на физической близости. Как правило, такой тип мужчин не склонен думать о чувствах других людей. Им важно утвердиться самим, получить желаемый результат. В большинстве случаев при таком подходе с девушкой вообще не планируются серьёзные отношения. Она является лишь средством для собственной самореализации. Хотя, в целом, тема интима в отношениях имеет немаловажное значение.

Ошибка 4: боязнь показать женщине свою слабость. Мужчин с детства воспитывают в строгости, прививая им строго «мужские» качества.

Вырастая, мужчина панически боится проявить какие-то простые человеческие чувства и эмоции. Он не позволяет признаться в какой-то слабости, считая, что это не по-мужски. Однако всем людям свойственны эмоции. Женщине будет гораздо приятнее видеть рядом живого человека, который не боится показать свои чувства, доверяющего ей свои переживания.

Таким образом, в начале отношений мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Мудрость заключается в том, чтобы уметь их вовремя признавать, делать выводы и менять своё поведение.

Как избежать ошибок?

«Самый простой и действенный способ – разговаривать. Общаться, задавать друг другу вопросы. Обсуждать всё, что тревожит и волнует», — посоветовал психолог.

Честность и прямота в отношениях — это лучший путь к взаимопониманию и лучше применять его с самого начала отношений.

Очень важно не замыкаться в своих страхах и сомнениях. На начальном этапе отношений они возникают почти исключительно из-за недостатка информации. Поэтому просто необходимо делиться с партнёром тем, что у вас на душе. Выяснять, прояснять. Практика показывает, что в большинстве случаев любые сомнения можно развеять, просто поговорив на эту тему с партнёром. Прямо спросив у него, что он думает насчёт этого, какие у него намерения на это, какие взгляды насчёт этого.

В противном случае человек начинает себя накручивать, может поддаться загонам и разрушить отношения. Но есть ещё одна опасность. Дело в том, что тревоги выглядят со стороны как отчуждение, безразличие, холодность, отсутствие любви.

Помимо разговоров по душам есть ещё один фактор, благоприятно влияющий на отношения – секс. Он может быть полезен даже в начале отношений, вы не ослышались.

Дело в том, что когда мы прикасаемся к кому-то, целуемся или занимаемся сексом, наше тело реагирует выпуском гормонов, которые ассоциируются со сближением. Считается, что эти гормоны способствуют любви и привязанности, увеличивают вероятность того, что люди останутся вместе.

Какой же вывод можно сделать из всего прочитанного? Хорошие и крепкие отношения это плод совместной работы мужчины и женщины, но именно от того, как всё сложится в самом начале, будет зависеть их дальнейшее существование. Помните, главное в отношениях – настоящая и взаимная любовь. А ошибки – не помеха, если знать, как их правильно решить.

Ксения Ушакова

3 способа быть холодным сердцем

Об этой статье

Соавторы:

Взрослый консультант и сертифицированный гипнотерапевт

Соавтором этой статьи является Юлия Любченко, MS, MA. Юлия Любченко — взрослый консультант и гипнотерапевт из Лос-Анджелеса, Калифорния. Руководя практикой под названием «Терапия под гипнозом», Джулия имеет более восьми лет опыта консультирования и терапии, специализируясь на решении эмоциональных и поведенческих проблем.Она имеет сертификат клинического гипноза школы метода Босурджи и сертификат психодинамической психотерапии и гипнотерапии. Она получила степень магистра психологии консультирования и брака и семейной терапии Международного университета Alliant и степень магистра психологии развития и детской психологии Московского государственного университета. Эта статья была просмотрена 569 956 раз (а).

Соавторы: 24

Обновлено: 5 мая 2021 г.

Просмотры: 569,956

Краткое содержание статьиX

Если вам нужно быть холодным по отношению к кому-то, оставайтесь твердыми в своем решении и прекратите все контакты с ними.Когда вы делаете перерыв, будьте предельно ясны, чтобы они поняли обстоятельства. Например, вы можете сказать: «Я понял, что эти отношения вредны для меня, и мы не можем общаться. Вы не можете передумать ». Установив эту границу, не принимайте их звонки, электронные письма, тексты или сообщения, потому что каждый раз, когда вы даете им возможность извиниться, вы можете ослабить свою позицию. Если вам абсолютно необходимо поговорить с ними, старайтесь говорить как можно короче. Когда вы видите их вокруг, полностью закройте себя и не смотрите в их сторону и не выражайте никаких эмоций, которые можно рассматривать как раскаяние.Если вам нужна дополнительная помощь, например, как удержать холодность от распространения на поддерживающие отношения, читайте дальше.

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 569 956 раз.

17 способов вести себя с хладнокровным человеком

Любовь к бессердечному мужчине может иметь свои проблемы. Быть холодным кажется крутым и привлекательным, поэтому неудивительно, что многие женщины хотят их иметь, даже если это может быть сложно.Это почему? Что ж, большинство бессердечных мужчин не будут уделять много внимания и могут вообще не выделять никаких романтических черт.

Как поступить с хладнокровным человеком

Когда хладнокровный мужчина влюбляется в вас, тогда он будет хотеть только вас в своей жизни. Вы будете единственной женщиной, которая имеет значение в этом мире. Так как же поступить с бессердечным мужчиной? Вот что вы можете сделать:

1. Узнайте его истинную природу

Зная, как обращаться с бессердечным человеком, вы должны сначала узнать его истинную природу.Если его персонаж всегда был холодным, то можете быть уверены, что это его основная личность. Нет ничего плохого в том, чтобы спросить его об этом.

Вы можете начать первый разговор. Он может открыться вам, и вы узнаете его больше. Лучшее, что может случиться, это то, что есть вероятность, что вы найдете в нем какие-то Признаки хорошего мужа, из которого можно выйти замуж.

2. Познакомьтесь с его привычками

Во многих случаях мужчины мерзнут, но не потому, что им не нравятся женщины.Им просто не нравится тратить время на то, чтобы заботиться об отношениях. Многие из них слишком заняты своими личными проблемами или работой. Обычно бессердечный мужчина любит жить в собственном мире. Итак, вы должны быть достаточно умными, чтобы найти подходящую возможность подойти к нему.

3. Познакомьтесь с его хобби

Знание его хобби поможет вам начать разговор на правильную тему. Вы не дадите ему скучать и вы не надоест. Хладнокровный мужчина любит говорить о том, чем он увлечен.Особенно, если они видят, что у вас такое же хобби, как и у него. Это определенно плюс, и вы привлечете его к себе.

4. Не приближайтесь к нему через мгновенные сообщения или социальные сети

Приблизиться к бессердечному сердцу невозможно с помощью мгновенных сообщений, приложений чата или социальных сетей. Хотя сейчас люди так разговаривают друг с другом, с ним это не сработает. Не рискуйте делать то, что может вызвать у него неприязнь к вам.

Отправлять сообщения или комментировать все его сообщения будет бесполезно, если вы не сможете напрямую поговорить с ним.Будьте спокойной и расслабленной женщиной. Не создавайте впечатление, будто вы действительно жаждете его внимания, ему это не понравится.

5. Избегайте излишней активности

Бессердечного мужчины беспокоит женщина, которая слишком хочет сблизиться с ним и хочет знать все о его жизни. Если вы будете слишком активны, это приведет к противоположному тому, что вы хотите, вы только отгоните его. Постарайтесь быть более тонкими. Сделайте свое присутствие тихим и спокойным. Когда придет подходящее время, он встретит вас с распростертыми объятиями.

6. Старайтесь всегда здороваться с ним

Еще одна вещь о том, как вести себя с бессердечным мужчиной, — это признавать его всякий раз, когда это возможно. Он может проигнорировать ваши попытки, но не сдавайтесь. Ваши усилия могут смягчить его сердце, и он заговорит с вами. Когда-нибудь ты сможешь даже заставить его влюбиться в себя.

7. Таинственный поступок

Будьте немного таинственны, чтобы он захотел узнать о вас больше. Но имейте в виду, что это более эффективно, когда он начинает подавать признаки того, что вы ему нравитесь.Таинственное поведение даст вам преимущество в установлении более серьезных отношений. Кто знает, он может даже начать заботиться о тебе.

8. Не пытайся быть слишком хладнокровным

Ничего страшного, если вы относитесь к нему холодно, но не делаете это часто. Если вы будете постоянно относиться к нему холодно, он вас не полюбит. Он будет думать, что вы хотите, чтобы он держался от вас подальше.

9. Достичь зрелости

Мужчинам нравятся зрелые женщины. Их материнская природа нежна.Некоторые хладнокровные мужчины жаждут зрелой женщины, столь же сильной, как он, или даже больше. Не думайте ни на секунду, что им наплевать на поиск «единственного». Да, но они очень тщательно выбирают подходящего человека.

10. Олейте его вниманием

Будьте искренними с тем вниманием, которое вы ему уделяете, и он это увидит. Если вы окажете на него чистую любовь, он положительно отреагирует на вас. Он смягчится и станет менее холодным по отношению к вам. Это одна из первых песен на песню How Man Fall in Love.

11. Делайте ему случайные сюрпризы

Было бы неплохо время от времени делать ему сюрприз. Сделайте это просто и не переусердствуйте. Ему понравится тот факт, что вы готовы сделать это за него, потому что вы женщина, о которой он заботится больше всего.

12. Будьте собой

Одна из самых важных вещей в том, как вести себя с бессердечным мужчиной, — это быть собой. Практикуйте способы любить себя и быть счастливыми с миром, чтобы чувствовать себя комфортно.Не меняйте его только для того, чтобы доставить ему удовольствие. Бессердечному мужчине нравится верная себе женщина. Это показывает, что у вас сильная порядочность, и это привлекает его.

Другие способы справиться с хладнокровным человеком

Это некоторые вещи, которые нельзя упускать.

  1. Не будь слишком собственническим, он это ненавидит.
  2. Обратите внимание на то, как вы выглядите, чтобы привлечь его.
  3. Следите за своими словами, чтобы не говорить неправильных вещей.
  4. Не отправляйте слишком много сообщений, потому что они могут его беспокоить.
  5. Будьте терпеливы, ведь иметь дело с бессердечным мужчиной не всегда легко.

Вы также должны знать все, как узнать, что он любит вас вместе с вами.

Таким образом, у вас появилось несколько идей о том, что лучше всего делать с бессердечным человеком. Надеюсь, они работают на вас.

Почему мужчины становятся горячими и холодными и 5 вещей, которые вам нужно делать …

Когда парень внезапно становится холодным или ведет себя отстраненно, могут происходить несколько вещей.

Как вы должны интерпретировать это и что вы должны делать в ответ на него, зависит от основной причины, по которой он похолодел.

Позже в этой статье мы обсудим 5 шагов, которые нужно предпринять, когда мужчина к вам холоден.

А пока вот 5 возможных причин, по которым мужчина внезапно похолодел.

Что, черт возьми, происходит, когда парень внезапно становится холодным?

1: Он может быть горячим, когда хочет от вас секса, и холодным, когда не хочет вкладывать больше в отношения с вами.И он чувствует, что вам нужно больше инвестиций.

2: Он может уйти. Прочтите эту статью о том, почему мужчины отстраняются и как с этим справиться, как женщина с высокими ценностями.

3: Ему может быть жарко и холодно, потому что он угрюмый парень.

4: Вы можете ОЧУВСТВОВАТЬ его горячим и холодным (потому что вы женщина), потому что его колебания маятника между близким и далеким не кажутся вам «нормальными». Это не то, что вы бы сделали как женщина.

Тем не менее, это то, что он сделал бы как мужчина, потому что мужчинам необходимо «перестроиться» (восстановить свои ориентиры) после интимных отношений с женщиной, , и вернуться к своей мужской сущности.

Мужчины не могут быть мужчинами, если они всегда сосредоточены на интимной близости, болтовне, сближении, разговоре и эмоциональных отношениях. Они могут делать это только до тех пор, пока им не придется отстраниться (или вы можете увидеть это, когда он остывает).

Чтобы помочь вам понять больше, вот статья о 5 вещах, которые каждая женщина должна знать о мужчинах.

5: Это могло быть просто естественным ходом событий, которые происходят во многих отношениях мужчины и женщины.Для любого мужчины нормально и естественно отстраниться в какой-то момент по мере того, как ваши отношения становятся все глубже и ближе.

Если это так, то его дистанция может быть нормальной частью того, что он парень, и он скоро вернется.

Давайте обсудим, почему это происходит с вами и что происходит, когда парень внезапно становится холодным.

Ваш мужчина серьезно относится к вам? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать с помощью моей специально созданной викторины из 8 вопросов!

Зачем ему отстраняться и держаться подальше, когда все, казалось, идет хорошо?

Вначале он становится сильным.Он безжалостно преследует вас, покупает вам подарки, делает вам комплименты, планирует свидания и прогулки и прилагает усилия, чтобы вы почувствовали себя особенным.

Затем, через несколько месяцев, он останавливается. Он отстраняется.

Он перестает делать тебе комплименты и начинает казаться отстраненным. Он говорит, что «слишком занят» или «испытывает сильный стресс», он перестает что-то планировать и даже становится более пассивным. Возможно, он сказал, что не уверен в своих чувствах к вам, и ему становится жарко и холодно.

Так вот, это не тот путь, по которому всегда идут отношения между мужчиной и женщиной, но, безусловно, это тот же путь, который пришлось пройти многим женщинам.

Итак.

Что, черт возьми, случилось?

Когда всплывает какая-то его часть…

Вы, наверное, чувствуете себя сбитым с толку, нелюбимым, «обманутым», и у вас, вероятно, есть другие мужчины, которые готовы уделить вам внимание, верно?

Так почему же этот человек — с которым все было так хорошо вначале — вдруг кажется совершенно другим человеком?

Ну, отчасти потому, что он стал другим человеком, и вы тоже.(Нажмите здесь, чтобы пройти викторину «Встречаюсь ли я с доброжелательным мужчиной?»)

Вот что произошло…

Когда мы в похоти или даже когда влюбляемся в начале отношений, наши инстинкты работают.

Работает примитивная часть мозга, часть, которую некоторые называют «мозгом ящерицы».

Это часть мозга, которая есть у каждого живого существа, в том числе и у рептилий. Он нужен, чтобы помочь нам выжить. Выживание имеет первостепенное значение для этой части нашего мозга, равно как и рождение ребенка и рождение ребенка.

Когда вначале вас очень привлекает кто-то, вы (и они) подсознательно выделяете «лучшие» части себя, нравится вам это или нет.

На этом этапе вами движут ваши инстинкты. На этом этапе мужчина утверждает, что любит младенцев, детей и коляски.

И женщина без ума от мужчины, очень тепло к нему относится, она очень хочет секса, и ее гораздо легче сделать счастливой.

(Что вы можете сказать ЛЮБОМУ мужчине, что привлечет его внимание, вызовет его любопытство и заставит цепляться за каждое сказанное вами слово! Щелкните здесь, чтобы узнать прямо сейчас… )

Что происходит, когда мужчина и женщина впервые встречаются?

Вот интересный вывод из недавнего исследования:

Когда мужчины влюбляются, у них снижается уровень тестостерона.Однако, когда женщины влюбляются, у них повышается уровень тестостерона (что создает более равные уровни тестостерона у мужчин и женщин).

Из-за этого на этой ранней стадии отношений мужчины и женщины отличаются гораздо меньше , чем обычно, в своем поведении и взаимодействиях.

Так что это вам говорит?

Он говорит вам, что через несколько недель или месяцев, даже через 3–9 месяцев, ваши инстинкты больше не являются такой сильной движущей силой.Вместо этого начинают проявляться другие части вашей личности, а также другие части вашего мужчины.

Мы больше не устраиваем наши лучшие шоу. Не только это, но и потому, что ваше поведение и ваша биохимия начинают становиться все более и более разными после начального периода, он начинает встречать сопротивление (о котором я подробнее расскажу ниже).

Нам может показаться, что мы можем контролировать такого рода вещи и не быть «фальшивыми» с самого начала. Тем не менее, большая часть работы мозга ящерицы происходит без нашего контроля .

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы узнать, насколько вы действительно живете в своей женской энергии с помощью моей специально созданной викторины из 9 вопросов!

Вы не всегда контролируете свое будущее с мужчиной, но вы можете повлиять на него

Приведу пример.

Вы когда-нибудь обещали себе, что НИКОГДА не будете делать что-то снова?

Например, никогда больше не выходить из себя с мужчиной или никогда больше не есть шоколадную конфету, а потом….в конечном итоге вы делаете?

И после того, как вы это сделаете, вы думаете: «Погоди, что я делаю? Разве я не пообещал себе, что не собираюсь этого делать? !! »

Конечно, есть!

У всех есть.

Это подсознательная часть вашего мозга, которая просто занимается тем, что хорошо в данный момент. Вроде как получить быстрое решение в момент эмоционального затруднения.

Щелкните здесь, чтобы узнать, как сохранить высокую ценность, когда он уезжает

Как и почему меняется поведение мужчины после нескольких месяцев, проведенных с вами

Так происходит то, что со временем в ваших отношениях с мужчиной, даже если вначале все кажется таким прекрасным, со временем все меняется.

Ваши инстинкты больше не являются таким огромным побуждением (конечно, ваши инстинкты все еще сильно вас мотивируют, только в меньшей степени, чем когда вы впервые были движимы сильной похотью, сексуальными возможностями и новизной).

Мужчине становится намного труднее сделать женщину счастливой. Вас, , становится намного труднее сделать счастливым.

Ему сложнее ВЫИГРАТЬ с тобой.

По крайней мере, ему так кажется, потому что теперь тебе нужно иметь дело с реальностью.

Теперь вы оба видите друг друга.Не только «Мистер. Идеально », который вы видели в начале, а не только« Маленькая мисс Perfect »ВАС!

Потому что СЕЙЧАС это уже не ново, может быть, эти химические вещества, дающие хорошее самочувствие, в мозгу не работают как сумасшедшие. И теперь вам действительно нужно над этим поработать. Для многих это трудная реальность.

Даже если у вас действительно добрые намерения и вы хотите над чем-то поработать, сложно понять, что делать.

А мужчине трудно знать, что делать!

Есть 7 общих признаков того, что женщина считается невысокой ценностью для всех мужчин. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, что это такое.

Если он не может «выиграть» с вами, это может заставить человека отказаться от

Поскольку мужчина хочет сделать вас счастливыми (эта потребность лежит в его основе), для многих мужчин это как удар по животу.

И они могут запутаться, замкнуться и почувствовать меньшую склонность переходить на следующий уровень. Отчасти потому, что их больше не заставляют чувствовать себя мужчинами.

И если он не чувствует, что мог доставить вам удовольствие, или если он не чувствовал, что его достаточно для вас, он почувствует себя обиженным.

Это тяжело человеку принять.

Если мужчина чувствует, что не в состоянии сделать вас счастливыми, или если он боится, что вас невозможно сделать счастливым, он отстранится, запутается, или даже уйдет, или побежит от холода.

Даже если он искренне любит тебя.

У него, вероятно, был прошлый опыт общения с женщинами, когда ему было больно. Нам всем раньше было больно в интимных отношениях, а он немного напуган. Не желаю этого признавать, но тем не менее напуган.

(Что является одним конкретным эмоциональным триггером у каждого мужчины в этом мире, который вдохновляет его ХОТИТЬСЯ посвятить себя одной женщине, заботиться о ней, поклоняться ей и только ей? Нажмите здесь, чтобы узнать прямо сейчас… )

Мужчины «должны» выступить сильными

Видите, если мужчина действительно желает вас ИЛИ если он влюбляется в вас, он ДОЛЖЕН быть сильным.

Это часть того, как устроена природа. В противном случае он бы не обеспечил себе пару и не передал бы свои гены.Вот как это работает в царстве животных, и это все еще работает так же, как и мы, люди, хотя люди стали намного более пассивными в эту современную эпоху.

Итак, он должен проявить решительность, чтобы получить от вас секс или установить с вами связь.
Независимо от того, любит он вас или нет. Вот 5 необычных признаков того, что мужчина влюбляется.

Да, я сказал независимо от того, любит он вас или нет.

Видите ли, мужчины будут сильны вне зависимости от того, заинтересованы ли они в случайном сексе с вами или хотят ли они иметь с вами более глубокие отношения.На первичном уровне это помогает ему обезопасить вас как партнера и, как мы надеемся, ведет к продолжению рода и появлению детей.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы УЗНАТЬ об одном конкретном эмоциональном триггере в каждом мужественном мужчине, который вдохновляет его заботиться о вас, поклоняться вам и глубоко предаться вам.

Женщине не всегда легко отличить мужчину, который становится сильным, потому что он действительно чувствует романтическую связь с вами, и мужчиной, который становится сильным, потому что он просто хочет секса.

Вот почему есть 3 ВЕЛИКИХ причины, по которым вам нужно беспокоиться, когда он становится сильным.

Независимо от того, нравится ли вам вначале идея о сильных мужчинах, она имеет свои преимущества для эволюции. Помните, что нас с вами не было бы здесь прямо сейчас, если бы наши предки-мужчины не делали своих шагов и не преследовали женщин.

Так что, даже если вам обидно и вы боитесь потерять его, помните и постарайтесь понять, что у мужчин есть свои мужские значения и мужские предубеждения, когда вы встречаетесь с вами, женщиной с женским уклоном.

Независимо от того, думаете ли вы, что он угрюмый сучка, потому что он весь в жару, или, возможно, вам кажется, что вы сделали что-то не так — на самом деле это просто необходимая часть естественного цикла ваших отношений.

Теперь — вернемся к тому, что я сказал выше о настройке реальности.

Реальность наступает для вас обоих после начального периода, и происходит то, что мужчина чувствует некоторое сопротивление.

Встреча сопротивления

Если вы являетесь участником службы контроля обязательств, вы уже должны знать, что такое сопротивление обязательствам и как преодолеть сопротивление обязательствам в мужчине.

Однако пока что все, что вам нужно знать, это то, что мужчина обычно встречает сопротивление в какой-то момент в отношениях с вами, что на самом деле просто означает, что он встречает свои собственные страхи и конфликты.

Вот где вы вступаете, и где то, что вы делаете как женщина, в ваших отношениях с ним (или любым будущим мужчиной в этом отношении) имеет решающее значение.

Не все мужчины готовы к обязательству. Пройдите эту викторину и посмотрите, дружелюбен ли ваш мужчина к обязательствам и готов к обязательствам.

Мужчины и женщины и их различия

Дело в том, что мужчины и женщины совершенно разные. Если вы хотите, чтобы вашему мужчине не было жарко и холодно, вы должны понимать, как мужчины работают.

Мужчины и женщины даже используют разные части своего мозга больше, чем представители другого пола.

Для того, чтобы получить от своего парня максимум удовольствия, нужно понимать, что действительно ценно для мужчин. Вам нужно будет понять, что делает вас женщиной, ценимой для мужчин.

Вам нужно понять, как стать той ценной женщиной, по которой он будет тосковать, женщиной, по которой он сильно скучает и которой он хочет посвятить всю оставшуюся жизнь.

И если вашему мужчине становится все жарко и холодно, или если вы встречались с несколькими мужчинами, которые все время были горячими и холодными, слушайте.

Если вы не знаете, что делать, чтобы остановить его тоску, то — вы в конечном итоге почувствуете себя отвергнутым, обиженным и, возможно, даже униженным.

Вы также можете почувствовать привязанность к мужчине, который просто зря тратит ваше драгоценное время и молодость, что невероятно важно для нас, женщин.

Мы все здесь на ограниченное время, верно? У нас нет жизни, которую нужно тратить зря.

Итак, чем дольше вы не понимаете мужчин и не знаете, как справиться с тем, как он отстраняется после того, как выступил так сильно, — тем больше времени вы тратите впустую и тем больше боли вы испытываете в отношениях.

(Есть ровно 7 признаков того, что женщина воспринимается как не имеющая отношения к мужчинам. Знаете ли вы, что это такое? (И как их избежать, как от чумы)? Щелкните здесь, чтобы узнать прямо сейчас… )

Что заставляет мужчину предать вас

Помните, что мужчина будет предан вам, когда он подсознательно и сознательно почувствует, что вы для него ценная женщина.

Другими словами, когда в отношениях много связи и притяжения.

Большинству из нас нужен качественный партнер на всю жизнь, поэтому его нельзя винить в этом.

Многие мужчины сопротивляются обязательству, но если вы знаете, как его преодолеть, в ваших отношениях это никогда не повторится.

Чтобы стать такой женщиной, в которой МУЖЧИНЫ высоко ценят, требуется более глубокое понимание мужской ДНК. Чтобы оценить, как они развивались на протяжении миллионов лет, в чем они действительно нуждаются, что их удовлетворяет, что для них ценно и что заставит мужчину почувствовать, что он не смог бы жить без вас .

Нетрудно заставить мужчину захотеть посвятить себя вам. Это происходит, когда вы заставляете его чувствовать себя нужной женщиной. Когда он чувствует, что вы подходящая женщина, все остальное становится на свои места.

Какая женщина подходит? Она единственная женщина (не из многих!).

Она — женщина, которая действительно понимает мужчин, в отличие от почти всех женщин, которые вообще не понимают мужчин.

У мужчин другой путь к длительным отношениям

Если вы думаете, что все это звучит так, как будто мужчины хотят, чтобы все было легко, и я понимаю, что они не хотят «мужественно» и доводить дело до конца.

Это действительно кажется правдой, когда вы смотрите на это вначале, но когда вы немного понимаете, как работают мужчины, вы понимаете, что ваши представления не на 100% верны.

Они верны вам как женщине, но не совсем верны с точки зрения мужчины. Есть действительно веские причины, по которым мужчины не прикладывают больше «усилий» в отношениях с вами.

Видите ли, для вас, как для женщины, привязанность часто будет казаться совершенно естественной. Вы хотите пойти дальше, пойти дальше, заставить мужчину открыться и, возможно, вместе создать будущее.

Мужчины тоже этого хотят. Однако мужчины работают иначе, чем женщины. Поэтому им нужно чувствовать что-то иное, чем вы, чтобы постоянно быть с вами и быть глубоко преданными вам.

Они идут немного другим путем по отношению к вам как женщине. Вы будете поражены тем, что найдете, если посмотрите на хронологию отношений женщины в сравнении с хронологией отношений мужчины.

Прежде чем он захочет подойти к тарелке и продолжить глубокую связь, которая у вас была вначале, ему нужно почувствовать себя с вами мужчиной.

Помните исследование, о котором я говорил выше? О том, как, когда мужчина влюбляется, у него действительно снижается уровень тестостерона?

Ну, как правило, связь с вами и отношения с вами (женщиной) в течение длительного времени на самом деле не заставляют его чувствовать себя мужчиной по своей сути.

Да, общение с женственной женщиной МОЖЕТ заставить мужчину почувствовать себя мужчиной, и это естественно.

Тем не менее, разговор с вами, интимные беседы с вами, участие в любовных беседах с вами снова и снова в течение очень долгого времени могут казаться мужчине удушьем.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы открыть ОДНУ ФРАЗУ, которую вы можете сказать ЛЮБОМУ мужчине, которая привлечет его внимание, вызовет его любопытство и заставит ловить каждое ваше слово!

Ему нужно сначала почувствовать себя мужчиной

На самом деле, потребность чувствовать себя мужчиной — это как ВЫЖИВАНИЕ для мужчины. Что у него есть как у мужчины, если он не чувствует себя мужчиной?

И то же самое с вами. Подумай об этом. Если вы по-настоящему женственны внутри, на что похожа жизнь, если вы не чувствуете себя женщиной — сияющей, красивой, связанной, любимой и любящей, свободной и выразительной?

Дерьмо.Похоже на дерьмо.

Вот почему женщины тратят тысячи и тысячи долларов на вещи, которые улучшат их внешний вид. Потому что внутри они хотят чувствовать себя сияющими, они хотят, чтобы их заметили и ценили, и они хотят, чтобы ценили их красоту. Все это — часть чувства ЖЕНЩИНЫ.

То же самое и с мужчинами — мужчины совершают безумные поступки, чтобы просто почувствовать себя мужчиной.

Пристрастие к гольфу. Идите на войну по, казалось бы, необоснованным причинам (по крайней мере, к женщине).Замолчи и спрячься в своей мужской пещере. Не звоню тебе несколько дней.

Видите, мы, женщины, не одобряем этого. Но всегда есть обратная сторона медали.

Например, мужчин часто обижает и расстраивает то, что мы тратим кучу денег на то, что они считают бессмысленным. Например, новые платья или кружки (когда у нас дома уже 50). Новые туфли (когда у нас уже 256 пар в шкафу) — мужчинам бессмысленно.

Я не говорю, что описанное выше поведение является ХОРОШИМ.Я, конечно, не говорю, что это устойчивые способы почувствовать себя мужчиной или женщиной.

Итак, о чем я? Я хочу сказать, что если ваш мужчина отдаляется от отношений, он отдаляется, чтобы почувствовать себя мужчиной.

То, что он делает, может быть эгоистичным, это может причинить вам адскую боль, а вам это может не НРАВИТСЯ. Однако, по сути, он просто хочет почувствовать себя мужчиной.

Будет лучше, если ВЫ окажетесь той женственной женщиной, которая заставляет его чувствовать себя мужчиной.

(Знаете ли вы, каковы 2 наиболее важных элемента любых интимных отношений и как они могут создать или разрушить вашу любовную жизнь? Нажмите здесь, чтобы узнать прямо сейчас… )

Что делать, если он сильно разозлился и теперь становится жарко и холодно

Итак, если прямо сейчас вашему мужчине кажется, что ему все жарко и холодно, он отстраняется, и вы чувствуете страх, само собой разумеющееся или растерянное, вот 5 шагов, которые вы можете предпринять.

Шаг 1) Определите, СЕРЬЕЗНО ли он относится к вам или просто «заинтересован».

Первое, что я рекомендую вам сделать, двигаясь вперед, — это получить некоторую ясность и понимание его намерений по отношению к вам.

Подумайте, действительно ли он серьезно относится к вам, или он просто «заинтересован». Есть огромная разница между тем, что мужчина готов сделать для вас и с вами, когда он серьезно относится к вам, и когда он просто заинтересован.

У меня есть статья, которая поможет вам понять, серьезно ли он относится к вам или просто заинтересован прямо здесь: он серьезно относится к вам или просто «заинтересован»?

Шаг 2) Признайте, что в какой-то момент в отношениях мужчина отстранится.

За миллионы лет люди превратились в охотников! Приносить домой еду, убивать зверей и работать в группе со своими товарищами для достижения результата. Т.е. убейте еду и принесите домой.

Мужчины изначально не созданы для того, чтобы по умолчанию они действовали как активный поиск долгосрочных отношений с женщинами. Операция по умолчанию для мужчин заключалась в том, чтобы искать потомство, заниматься сексом и передавать свои гены завтра.

Пока не волнуйтесь! В этом есть что-то более позитивное.И это то, что мы, люди, тоже были созданы для спаривания.

Фактически, мы — машины для парного склеивания! Тем не мение. И вот, однако, самое главное. Мужчины будут искать отношений только с той женщиной, которую они считают подходящей женщиной.

Так что тот факт, что он по умолчанию настроен на поиск секса, не обязательно плохо для вас. Видите ли, ничто из этого не означает, что он не будет в отношениях с вами, и не означает, что он НЕ МОЖЕТ быть в отношениях. Конечно может.

Просто вы должны ПЕРВЫМ выполнить то, что его базовый уровень нужно.Это значит чувствовать себя мужчиной и видеть в вас «правильную» женщину (которая является единственной и неповторимой женщиной. Не одной из многих женщин). Вы должны поступать так, чтобы он чувствовал себя в безопасности, чтобы развиваться вместе с вами.

Его отстранение не означает, что вы сделали что-то «не так»

Как только вы признаете, что его отстранение не означает, что вы сделали что-то «неправильно», вы можете почувствовать себя более свободным.

На самом деле это не ты, это он хочет чувствовать себя свободным (чувствовать себя мужчиной), прежде всего удовлетворяя свои собственные потребности.

Возможно, он хочет немного отдохнуть или разорвать отношения. Это не всегда плохо. Это может дать ему возможность сильно по вам скучать.

Как только у вас появится пространство между вами и мужчиной и вы признаете, что его отстранение — это просто попытка удовлетворить свои собственные потребности, тогда вы можете приступить к освобождению себя от страданий.

Вы можете освободиться от чувства отверженности, а затем прийти в лучшее эмоциональное состояние, чтобы вы могли работать с позиции власти, чтобы улучшить отношения (или ваши будущие отношения).

Это позволит вам освободить ему место. Дайте ему время. Ему это нужно, чтобы подзарядиться и снова почувствовать себя мужчиной.

Дайте ему необходимое пространство и время. Это положит начало процессу того, чтобы он начал ассоциировать вас с чувством возможности чувствовать себя мужчиной.

Шаг 3) Возьмите лист бумаги и запишите все, чего вы боитесь.

Вы боитесь быть недостаточно хорошими для него? Вы боитесь, что он вернется к своей бывшей? Вы боитесь, что он вас не любит? Или что он вам изменяет?

Запишите все, чего вы боитесь (записывайте каждый страх под другим, чтобы у вас было место для следующей части упражнения).Запишите все.

И когда вы думаете, что у вас все есть, запишите еще несколько вещей, которых вы боитесь. Продолжайте писать, пока ничего не останется.

Шаг 4) Запишите новое значение рядом со своими страхами.

Теперь посмотрите на свой список. Страхов много, не правда ли?

Теперь, рядом с каждым страхом, который вы перечислили, запишите новое значение этого страха. Например. Скажите, что вы боитесь, что он вас не любит и снова отвергнет. Ваше новое значение может быть (мое новое значение будет):

«Меня нельзя отвергнуть.Даже если мужчина отвергает мою любовь, во мне есть бесконечная любовь. И даже когда я чувствую себя отвергнутым, я все равно могу любить, потому что я женственная женщина, которая полна любви.

Никто не может ДЕЙСТВИТЕЛЬНО отвергнуть меня, они могут только показать мне, что я им не подходящая женщина. Меня отвергают только в том случае, если я ВЕРЮ, что люди отвергают меня ».

Другой пример: скажите, вы боитесь, что вы не так хороши, как его бывшая девушка. Ваше новое значение будет вместо: «О, я никогда не смогу сравниться с его бывшей девушкой, потому что он так одержим ею.’Ваше новое значение может быть:

«У меня есть все, что мне нужно, прямо СЕЙЧАС, чтобы быть более чем достаточно для этого человека, и даже больше, чем для его бывшего.

Я знаю, что даже если он сделает то, чего я больше всего боюсь — а это , оставь мне — я слишком могущественная женщина, чтобы из-за этого принизить себя. Я могу горевать, мне может быть больно, но это горе только сделает меня сильнее для правильного человека.

Я буду лучшим любовником для подходящего мне мужчины, даже если эти отношения не сложатся.”

Ваш мужчина серьезно относится к вам? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать с помощью моей специально созданной викторины из 8 вопросов!

Шаг 5) Каждый раз, когда вы чувствуете приближение старых страхов, перечитывайте свои новые значения снова.

Благодаря этим новым значениям, которые вы придаете своим страхам, вы сможете повысить свою ценность и заставить его осознать вашу ценность как женщины, потому что вы не будете делать что-то из отчаяния или нужды.

Когда вы делаете что-то из отчаяния или нужды, вы в конечном итоге просто извлекаете ценность из жизни мужчины, а не добавляете ее.

И неважно, получите ли вы в итоге этого человека или нет. Важно то, что у вас есть это понимание и эта сила внутри себя, чтобы стать лучшим любовником. Для себя (чтобы вы могли привлечь эти полноценные отношения) и для вашего нынешнего или будущего мужчину.

Важно отметить: когда вы даете мужчине пространство и выполняете шаги, которые я вам дал выше, вы заметите разницу в своей собственной энергии.

Когда вы работаете над собой и прорабатываете из в своем новом понимании мужчин, вы заметите, что он с большей вероятностью сначала позвонит вам и спросит, как вы поживаете.

Он иначе почувствует ваше присутствие

И не только это, если он вам подходит, он может захотеть спланировать встречу с ВАМИ, потому что он иначе чувствует ваше присутствие .

Вы начинаете переходить от ощущения для него большей обузой к ощущению для него большего возбуждения и «наркотика».

Просто помните, что предоставление человеку пространства не гарантирует, что он будет видеть в вас своего единственного и неповторимого человека. Даже если мужчины вернутся к вам, все равно нужно их испытать и почувствовать их намерения.

Если вы хотите узнать, как проверить своего мужчину, вот что у меня для вас есть. У меня есть ОДНА вещь, на которую вы можете написать ему, чтобы привлечь его внимание, вызвать у него любопытство и заставить его цепляться за каждое ваше слово. Это даст вам возможность проверить, насколько он серьезно относится к вам. Узнайте, что это ОДНА вещь, которую вы можете ему написать, здесь.

Стать женщиной, которую мужчины стремятся совершить

Я хочу научить вас 5 секретам, как заставить вашего мужчину глубоко влюбиться в вас, и умоляю вас быть его единственным и неповторимым.Эти 5 секретов находятся в моей новой программе «Стать Его Единственным». Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы получить копию, пока она не закончилась!

И если вы хотите пойти дальше, действительно глубоко понять мужчин и то, что будет вдохновлять его на органические действия, вот что нужно делать. Предлагаю вам посмотреть этот Мастер-класс по приверженности. Если вы еще не смотрели его, нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и посмотреть его бесплатно.

До следующего раза, будь осторожен.

См. Статьи по теме

Как страх быть брошенным может сделать вас красивее…

Ваш мужчина говорит вам: «Отвали».Что теперь?

Единственное, что можно сказать, когда мужчина говорит, что ему нужно «пространство»

12 секретных причин, по которым некоторые люди всегда будут от вас далеки

Самый быстрый способ оттолкнуть мужчину

Как бороться с уходящими мужчинами

4.5 2 голоса

Рейтинг статьи

Рене — основательница The Feminine Woman и соучредитель Shen Wade Media, где мы учим женщин показывать себя как ценные женщины с высоким статусом, которые легко внушают глубокое чувство эмоциональной приверженности избранному мужчине.Вместе со своим мужем Д. Шеном из блога Commitment Triggers они положительно повлияли на жизнь более 15 миллионов женщин с помощью своих бесплатных статей и видео, а также 10 тысяч женщин с помощью платных программ через платформу Shen Wade Media.

Узнайте больше о ее работе, воспользовавшись приведенными ниже ссылками в социальных сетях.

Как вести себя с горячими и холодными или эмоционально недоступными мужчинами

Почти каждый день женщины связываются со мной, спрашивая, что они могут сделать, чтобы стать ближе к парню, который страдает от горячего и холодного, приходит и уходит из ее жизни или вообще не желает перемещать вещи вперед.Может быть, его влечение началось с взрыва, и его внимание было полностью сосредоточено на вас, естественно, вы начали наслаждаться чувством его восхищения, только когда он ушел и оставил вас в полном замешательстве. Или если вы чувствуете себя застрявшим и безнадежно привязанным к кому-то, кто отвечает взаимностью только на их условиях, тогда я понимаю ваше разочарование. Вы пытались уйти только для того, чтобы он попытался втянуть вас обратно, но тогда ничего не изменилось?

Во-первых, вы должны понять, что с вами все в порядке.К сожалению, в этой ситуации много женщин, и такое поведение, как правило, характерно для некоторых парней, но ни один парень не был бы полностью невосприимчив к силе женских чар.

Основная проблема заключается в том, что включенным и выключенным соединениям не хватает более простого уровня безопасности и доверия, но я заметил, что те, кто связан с недоступными партнерами, как правило, испытывают даже более сильные чувства, чем те, кто находится в более постоянных парах, но, конечно, не в лучшую сторону так как страданий столько же, сколько и счастья, это создает такую ​​эмоциональную поездку на американских горках, подъемы вызывают привыкание, а спады со временем становятся невыносимыми, вы никогда не знаете, где находитесь.

Есть способы выжить в такой дикой поездке, но сначала давайте рассмотрим некоторые из причин, по которым мужчина может заставить вас пройти через это в первую очередь … Он не знает, чего хочет: Распространенной причиной смешанных сигналов являются смешанные чувства: этот человек может не знать, в каком направлении движется его жизнь, или у него не было достаточно времени, чтобы исцелиться от тяжелых прошлых переживаний. Если он не давал вам никаких обещаний относительно отношений, он может подумать, что можно вести себя небрежно, пока он разбирается со своими проблемами.Возможно, вы ему нравитесь, но по какой-то причине он не чувствует себя готовым двигаться вперед. Возможно, он просто не готов к серьезным отношениям с кем-то. Он пытается притормозить: Если вначале он был достаточно сильным, он, возможно, вернулся назад, беспокоясь о том, что вы двое движетесь к отношениям быстрее, чем он был готов. Особенно, если сначала он упорно преследовал, а затем сразу замедлил ход, я знаю, что это отстой, но на самом деле это примерно его душевное состояние , и вы не должны позволять ему сбивать вас с толку… Если вам кажется, что вам нужно регулярно инициировать и напоминать ему о своем присутствии, вместо этого просто попробуйте на время замедлиться и соответствовать его темпу, поскольку это может быть способом установить ритм в большей степени в его зоне комфорта. Незащищенность: Возможно, он пытается взять верх в отношениях и избежать уязвимости, нагружая ее, а затем отстраняясь, он заставляет вас сомневаться в себе и тосковать по его предыдущему вниманию, вы начинаете чувствовать потребность в его заверениях, тогда он способен чувствовать себя в безопасности от того, что он сосредоточил на нем ваше внимание…. пока твоя уверенность пошатнулась, или, может быть, он думает, что слишком рано обнажился, а теперь скрылся со своими чувствами. На You Tube буквально есть видео об этом, где парни бессистемно учат других парней играть в горячие игры, чтобы сбить с толку женщин. Есть еще кто-то: Конечно, когда мужчина внезапно начинает проявлять непоследовательность или даже если он был таким с самого начала, может быть кто-то еще поблизости. Он играет в игры:

Он может держать свои варианты открытыми, он может наслаждаться холостяцкой жизнью, избегая любого риска привязанности или обязательств с безопасного расстояния, опять же, он может не торопиться и чувствовать, что это приемлемо, если связь довольно новая, хотя серьезно, если он затягивал это месяцами или даже годами, он, вероятно, просто ел свой торт и ел его.Да, некоторые парни намеренно используют эту тактику с широко открытыми глазами … Некоторым парням жарко и холодно просто потому, что им нравится погоня, если парень уходит далеко от вас, а затем возвращается очень горячим, говоря, что он должен немедленно вас увидеть, только чтобы снова уйти после того, как у вас свидание, тогда он, вероятно, пытается удовлетворить свое эго, это вызывает у него острые ощущения и заставляет чувствовать себя сильным, потому что он все еще может пробудить ваш интерес, но внутренне он все еще незрел и не подходит для любовной связи.

Если мужчина регулярно удерживает свое внимание или продолжает игнорировать вас после разногласий, он может играть в игры или пытаться контролировать вас, манипулируя вашими страхами потерять его.

Не хватает вызова: Если вы слишком быстро зациклились на нем и делаете больше, чтобы поддерживать его связь, это может заставить его отступить. Хотя я ни на секунду не верю, что женщинам нужно «усердно играть, чтобы добиться», я верю, что парням нравится задача завоевать нас и произвести на нас впечатление, если у вас уже есть сердца в ваших глазах, когда он очень мало для этого сделал. соединиться с вами, он может почувствовать, что ему не нужно сейчас выходить и уделять больше времени. Ему нужно пополнить: Если вы проводили вместе кучу времени, и он был очень ласковым, но затем уходит на пару дней, все еще оставаясь в слабом контакте, то он, вероятно, просто выходит на свежий воздух, догоняет своих друзей и дает его собственная жизнь немного внимания, дамы, будьте осторожны, чтобы не бросить пистолет, просто будьте готовы определить, когда парень постоянно непоследователен или полностью исчезает на периоды. Прежде всего, важно не слишком эмоционально связывать себя эмоционально с подобной ситуацией, горячее и холодное поведение может вызвать беспокойство даже у самой расслабленной женщины или даже отчаянную потребность в ответах, к сожалению, чем больше мы фиксируемся и напрягаемся, тем хуже, кажется, становятся вещи, так что вы должны быть готовы начать отстраняться и даже уйти, если что-то не улучшится. Я видел, как женщины меняли это, но это было сделано из очень уверенного мышления и без привязки к какому-либо конкретному результату.Некоторые мужчины выходят из этого и принимают решение, но помните, что вы не можете изменить то, как кто-то чувствует или как он себя ведет, вы можете контролировать, как вы реагируете на их действия, и на самом деле это имеет огромную силу …

Прочитано: 4 удивительных способа, которыми вы можете убить его привлекательность, не осознавая (открывается в новой вкладке)

Во-первых, определите правильное мышление.

Подобные неопределенные ситуации могут быть действительно эмоционально истощающими, поэтому важно в первую очередь позаботиться о себе.Почти невозможно не зацикливаться на такой ситуации, но это ничего не помогает, начните осторожно отвлекать внимание от него и вернуть его на себя, перестаньте позволять ему занимать каждую вашу мысль и вместо этого воссоединитесь со своими интересами. . Если парень сдерживает ваши эмоции, может потребоваться несколько дней, чтобы сознательно приучить себя не позволять своему разуму блуждать по нему, и вы быстро почувствуете себя сильнее. постарайтесь не ставить этого парня на пьедестал выше всех остальных.Сделайте глубокий вдох и откажитесь сидеть и ждать, если он держит вас в неразрешенной ситуации, вы должны создать собственное спокойствие и сделать это своим приоритетом над ним.

Притормози. Если он держался отстраненно, вы, вероятно, сильно упускали его внимание, когда вы, наконец, видите этот долгожданный текст в своем почтовом ящике, у вас может возникнуть соблазн воспользоваться возможностью сразу же встретиться или поработать надолго, пытаясь добиться его одобрения. Вместо этого вы должны расслабиться и позволить ему привлечь ваше внимание.Если он свяжется с вами после долгого периода молчания и сразу же сосредоточит на нем все ваше внимание, будь то текстовые сообщения весь день или согласие на немедленную встречу, вы столкнетесь с отсутствием самоконтроля и ценности. Вам нужно перестать отказываться от других вещей для него, противостоять желанию принять приглашения в последнюю минуту, расставить приоритеты для своего времени и занятий и встретиться с ним, когда вы действительно свободны. тем временем отступите и перестаньте инициировать, займитесь делом и станьте естественно менее доступным, сохраняйте мотивацию в других вещах и просто наблюдайте за усилиями, которые он прилагает в течение определенного периода времени.Будьте честны с собой, действительно ли у него есть все, что нужно, чтобы сделать вас счастливыми? Одна клиентка недавно рассказала мне, как ее недоступный парень сказал ей, что никогда не чувствовал себя так сильно по отношению к кому-либо, только для того, чтобы отдалиться на несколько недель и вернуться позже, как будто ничего не произошло, этот тип сценария сводит с ума, поскольку мы можем оставить анализировать, задавать себе вопросы и как только мы начинаем принимать обстоятельства, он бумерангом возвращается, и все начинается сначала.

L и так далее. Независимо от того, насколько мы в целом спокойны и уверены в себе, такая ситуация может заставить нас проявлять нетерпение и делать то, что мы обычно никогда не делали бы, поэтому не поддавайтесь искушению преследовать его, многие женщины, с которыми я разговариваю в этом сценарии, будут изобретать умные способы, чтобы наткнуться на него или извиниться перед текстом, но он всегда более прозрачен, чем она думает.Возможно, вы захотите снова почувствовать чувство контроля, но наша сила заключается в признании того, что мы не можем контролировать все на свиданиях, и в готовности отпустить и течь вместе с нашим опытом. Не ругайте его, как бы вы ни хотели ругать его за ненадежность или требовать, чтобы он отвечал за себя, гнев и чувство вины не улучшат связь между вами.

Начало допуска «нового» дюйма Откажитесь откладывать свою жизнь даже на мгновение, работайте над тем, чтобы переместить всю психическую энергию, которую вы используете на него, на позитивные планы и проекты по улучшению жизни, постепенно начните уделять ему меньше внимания и больше другим вещам.Это не только действительно разумный путь, но и такое отношение очень привлекательно для мужчин: когда вы отвечаете таким образом, вы показываете ему, что высоко уважаете себя, имеете уверенность и возможности выбора, это показывает, что он должен быть более прямым и последовательным, чтобы сохранить ваш интерес, это отношение женщины, у которой есть выбор, на самом деле это приятный вызов для него, это полностью отличается от того, как большинство женщин реагирует в этой ситуации, в противоположность цепкому подходу, который обезоруживает его и заставляет вас выделиться как разные.

Переверните сценарий на него. Когда он выходит вперед, во что бы то ни стало дайте ему положительный «горячий» опыт, если хотите, повеселитесь с ним, будьте игривы, но, если возможно, постарайтесь сделать это как можно короче. Затем верните свою умственную энергию обратно к вам без извинений, без какого-либо отношения, не объясняйтесь, просто наслаждайтесь временем, которое вы проводите вместе. Если вы будете следовать другим шагам здесь, вы почувствуете себя сильнее и увереннее, поэтому его действия не смогут вас так сильно расстроить.А пока научитесь принимать связь таким, какая она есть, не беспокойтесь о том, куда она идет. Снимите давление с себя и с него, если он наслаждается каждым опытом с вами без давления, он будет возвращаться снова и снова, в конечном итоге он не захочет уходить.

Делай меньше. Если он исчезает на несколько дней или недель, а затем ожидает, что в тот момент, когда он вернется, ваше внимание будет доминировать, перестаньте позволять этому. Некоторые женщины оказываются в этой ситуации годами, потому что позволяют себе стать эмоциональным костылем для мужчины, кем-то, с кем можно поделиться своими мыслями и проблемами, только чтобы с радостью вернуться к своей жизни, заставляя ее гадать, что она вообще для него значит.Убедитесь, что он обогащает вашу жизнь так же, как вы обогащаете его, потому что иногда, когда наши чувства вмешиваются, мы не обращаем внимания на очевидный эгоизм в людях. Стоит ли он того уровня мысли, который вы излагаете в данный момент? Перестань наклоняться ради него.

Верьте в свое будущее счастье. Ничто из того, что предназначено для вас, не пройдет мимо вас, и вы заслуживаете прекрасных отношений, не связанных с неуверенностью и тревогой. Благодаря коучингу я снова и снова убеждалась, что женщины, которые отказываются довольствоваться несчастливыми отношениями, добиваются наибольшего успеха в любви в долгосрочной перспективе.Важно противостоять любой ситуации на свиданиях, которая приносит вам больше страданий, чем счастья. Не заставляйте одного человека отвечать на все ваши молитвы, примите то, что он много значит для вас, но что теперь вы должны прийти первым, а затем, если по какой-то причине этот человек не сможет дать вам то, что вам нужно, у вас есть по-прежнему продолжал работать над своим саморазвитием и интересами, и с таким большим количеством дел вам будет намного легче перейти к следующим отношениям. Дата.

Я призываю вас не только быть открытыми для знакомства с другими, но и активно встречаться с другими мужчинами и получать удовольствие.На самом деле, всегда оставайтесь открытым, если только парень официально не попросил об отношениях с вами. Будьте избирательны, не торопитесь. Нет необходимости говорить ему, что вы встречаетесь с другими (если он не спросит), но это поможет вам оставаться уверенным и настроиться на изобилие, так как по мере того, как вы становитесь более занятыми, этот недоступный мужчина может в конечном итоге попытаться притянуть вас ближе, чтобы вы не проиграли интерес, и к тому времени у вас может быть даже несколько хороших вариантов свиданий.

Не оправдывайся за него.

Если вы сильно подозреваете, что этот парень просто лажает с вашими эмоциями или открыто манипулирует вами, бросьте его как мусор, но если вы считаете, что у этого парня настоящие сложности в его жизни, или он просто не торопится, это нормально поддерживать общение открытым и дружелюбным, пока вы не ждете его, на протяжении многих лет я слышал, как женщины оправдывают ожидание недоступных мужчин тысячами способов, и я не могу припомнить ни одного раза, когда это закончилось хорошо, обычно это означает, что откладывать ее жизнь, защищать его извинения или тосковать по любви больше, чем он способен дать, ничто не убьет его интерес быстрее.Проявите понимание и зрелость, если он не может уделять вам больше времени, а затем действуйте соответственно, пока он не даст понять, что его ситуация изменилась.

Поговори с ним.

Наконец, я знаю, что общение важно, но в этой ситуации я бы приберег его до последнего средства, потому что, если мужчина уже входит и выходит из вашей жизни, его вопросы, вероятно, поставят его в затруднительное положение. хороший шанс, что он снова отстранится. Поверьте, что он, вероятно, знает, что делает, и если бы он хотел что-то объяснить, он бы это сделал.Так что лучше сделать заявление о вашей позиции по этому поводу. Делайте это только в том случае, если все остальное не удалось, например, если мужчина преследует вас, а затем исчезает на несколько недель, перестаньте принимать это. Когда он вернется, желая увидеть вас, спокойно скажите ему, что, хотя он вам действительно нравится, его холодное и горячее поведение начинает вас отталкивать. Будьте готовы прекратить все общение и уйти, если он отказывается даже вести разговор, объясняющий ситуацию с его точки зрения, дорогая, вероятно, стоит его отпустить.

Честно говоря, лучшие отношения в моей жизни всегда начинались с сильного интереса со стороны парня, который первым заметил меня, преследовал меня, и я никогда не переставал тосковать или гадать, как он себя чувствует. Хотя я, , видел, как видел, как эти ситуации меняются, требуется огромная внутренняя сила, чтобы не быть слишком эмоционально вовлеченным, и это проблема. Если для вас это слишком, будьте честны с собой и начните уходить прямо сейчас, держитесь за парня, который прямолинеен и знает, чего он хочет, я обещаю, что они там!

Перед тем, как уйти…

Прочтите историю Джеммы о том, как она наконец заставила своего горячего и холодного мужчину предать себя ей навсегда!

Если вы чувствуете, что вам пригодится некоторая практическая поддержка, чтобы этот человек обратил на это внимание раз и навсегда, тогда свяжитесь с нами прямо сейчас!

Джейд помогла тысячам женщин улучшить их связь с горячим и холодным или эмоционально недоступным мужчиной, связаться сейчас для дружеского, сострадательного и эффективного коучинга , довести влечение до абсолютного максимума с помощью с мужчиной, с которым вы встречаетесь или интересуетесь, сеансы доступны по цене, удобны и открывают широкие возможности!

Воспользуйтесь моим специальным вводным предложением , забронируйте минимум 30 минут и получите 20 минут БЕСПЛАТНО, то есть 50 минут всего за 25 фунтов стерлингов! Говорите прямо сейчас, не выходя из дома или в дороге!

19 черт холодного человека (и 6 эффективных способов борьбы с ними)

Будь то кто-то на работе, старый друг или даже ваш романтический партнер, с холодным человеком всегда нелегко иметь дело.

Даже «самый лучший» бессердечный человек может стать большой головной болью, и вы должны научиться жить с ним, если не хотите исключать его из своей жизни.

Но как вы можете быть уверены, что сложный человек, с которым вы имеете дело, действительно «холоден»?

В этой статье я расскажу о 19 наиболее характерных чертах холодного человека, которые помогут вам понять жизнь с его точки зрения и что именно делает их такими холодными.

1) Они не спрашивают о тебе

Первое, что вы заметите в холодном человеке, — это то, что он, кажется, на самом деле не интересуется вами.

Все, что они знают о вас, составлено из того, что вы им рассказали добровольно, без каких-либо обычных социальных побуждений.

Когда вы перестаете говорить о себе, они перестают больше знать о вас.

Неважно, если вы просто знакомый, друг детства или их романтический партнер — они не будут спрашивать вас о вас.

Они не будут спрашивать о вашем дне, работе или даже о вашей больной матери в больнице.

И это не всегда потому, что им все равно; даже если им все равно, это может быть просто потому, что им никогда не приходила в голову мысль спросить вас, как прошел ваш день.

Холодные люди не обладают теми же естественными инстинктивными социальными сигналами, как другие люди, и каждое социально-позитивное действие, которое они совершают, требует принуждения.

2) У них нет хороших отношений

Хороший способ узнать, бессердечен ли человек, — это взглянуть на его прошлое и увидеть его послужной список, когда дело касается предыдущих отношений, будь то с друзьями, семьей или бывшими партнерами.

Для многих из нас отношения складываются естественно, но это не значит, что они всегда легкие.

Отношения требуют работы, а зачастую это работа, которую холодные люди не хотят выполнять.

Мы все понимаем ценность и важность хороших отношений в нашей жизни, и поэтому мы понимаем, почему нам нужно прилагать усилия для поддержания этих отношений и поддержания их в живых.

Когда дело доходит до бессердечных людей, отношения, для поддержания которых требуется слишком много усилий, разрываются, независимо от того, насколько сильной была эта связь.

Очевидные признаки этого — когда у человека, кажется, нет старых друзей или он описывает всех своих бывших партнеров как сумасшедших или психов.

3) Секс никогда не воспринимается как нечто большее, чем секс

Быть в отношениях с холодным человеком никогда не бывает легко.

Даже если они искренне любят вас (а вы знаете, что они любят), они не покажут обычных сигналов, которые мы ассоциируем с любовью, и один из основных сигналов — через секс.

Когда вы спите с кем-то, кого любите и который любит вас в ответ, это больше, чем просто физический акт секса.

Это эмоционально и задумчиво на самом глубоком уровне связи.

Это чистая разница между сексом и занятием любовью, и это своего рода момент, который вы можете почувствовать только с тем, с кем действительно чувствуете связь.

Но секс с холодным человеком очень редко будет ощущаться чем-то большим, чем физическая активность, каким бы великолепным или диким ни был этот секс.

Всегда будет казаться, что чего-то не хватает, будь то из-за чего-то, что они делают (или не делают), или просто из-за того, что они чувствуют.

Может быть, им не нравится обниматься и хихикать с вами после этого, а может быть, их действия кажутся такими рутинными.

4) Им нравится держать все под контролем

Взаимодействовать с людьми обычно означает делать всех счастливыми; никто не просыпается утром с мыслью: «Я хочу сделать всех вокруг себя несчастными!»

И когда мы оказываемся в ситуациях, когда нам приходится отвечать за других людей, это может вызывать стресс или вызов, потому что мы всегда задаем себе такие вопросы, как: «Все ли в порядке с тем, что мы делаем?» или «Все ли сейчас счастливы?»

Но у холодных людей такой проблемы нет.

Они преуспевают, когда полностью контролируют ситуации, потому что не думают о желаниях, потребностях и эмоциях окружающих.

Они видят в других людях инструменты и ничего более, что позволяет им быть безжалостным лидером, который добивается цели любой ценой.

Это может привести к эффективным и действенным организациям или отношениям, наполненным людьми, которые чувствуют, что пожертвовали своим счастьем и эмоциональной стабильностью ради одного человека.

5) Они не умеют сочувствовать другим

Вспомните, когда вы в последний раз плакали во время просмотра фильма. Или в последний раз, когда книга или песня заставляли вас задерживать дыхание только из-за того, насколько они эмоционально тронули вас.

У нас есть врожденная способность чувствовать к окружающим, даже если это просто выдуманная история или музыкальное произведение.

Это известно как сочувствие, или действие, когда мы ставим себя на место другого человека, чтобы почувствовать его боль и понять его.

Холодные люди имеют разный уровень отсутствия эмпатии: у некоторых эмпатия немного меньше, чем у всех остальных, а у других совсем нет эмпатии.

И это может пугать; Сочувствие удерживает нас на земле, связывает нас друг с другом невидимыми линиями, которые мы не пересекаем, потому что не хотим причинять боль окружающим.

Но без способности чувствовать боль других людей может быть легче причинить эту боль, потому что нам это просто наплевать.

6) Они манипулятивны и разрушительны

У всех нас есть импульсы, которые мы игнорируем, потому что их действие означало бы, что нам придется столкнуться с последствиями того, что мы сделали.

Иногда мы просто хотим кричать на друга или члена семьи, который сделал что-то с нами неправильно; в других случаях мы хотели бы просто закончить отношения прямо сейчас, не беспокоясь о социальных толчках.

Для холодных людей оценка последствий аморальных поступков — не такая уж большая проблема.

Поскольку они не видят ценности в других людях (и их отношениях с другими людьми), они не видят проблемы в том, чтобы причинять боль окружающим или манипулировать ими.

Это может привести к случаям, когда они могут попытаться завербовать вас для аморальных поступков, пытаясь убедить вас, что в этом нет ничего страшного.

Это также приводит к ситуациям, когда они часто разрушают отношения, жертвуя долгосрочными отношениями и связями ради краткосрочной выгоды.

Потому что зачем им пытаться защищать неприкосновенность своих уз, если они вообще не заботятся о них?

7) Они независимы

Хотя у бессердечного человека есть несколько недостатков, это не всегда делает человека плохим.

Одна положительная черта холода — это естественная независимость, которой может не обладать большинство других людей.

В то время как другие дети растут, полагаясь на дружбу, которую они строят с окружающими, холодные люди растут, узнавая, как оставаться счастливыми и довольными.

Они находят в себе индивидуальную силу, потому что они проводят свое время, изучая, как ориентироваться в мире и решать все его проблемы, не обращаясь за помощью к другим.

Это дает им чувство независимости и естественной компетентности, позволяя им выживать и даже процветать без обычных социальных связей, в которых нуждаются другие люди.

Это может затруднить отношения с ними, потому что вы, как партнер, всегда будете задаваться вопросом: как я могу заставить их нуждаться во мне?

На самом деле вы им не нужны, и отношения должны строиться на чем-то большем, чем просто базовая потребность.

8) Они не доверяют другим

Для холодного человека естественно проявлять врожденное недоверие к другим людям.

Они видят худшее в тех, кто их окружает, веря, что другие люди от природы неэмпатичны и эгоцентричны, и им трудно представить себе людей, которые думают не так, как они.

Это одна из причин, по которой у холодных людей не так много близких друзей или романтических отношений, потому что требуется много терпения, чтобы пережить их холодную и суровую внешность.

И это работает как эффект снежного кома — чем меньше человеческих взаимодействий они испытывают, тем труднее становится доверять людям, что ведет к еще меньшему человеческому взаимодействию.

Вот почему холодным людям нужно активно работать над установлением связи с другими, в то время как для других это может быть естественным.

9) Они думают, что другие люди просто чувствительны

Мы все видим мир по-разному.

У нас разные стандарты, разные моральные кодексы, разные линии, которые мы решаем пересекать или не переходить.

Поскольку холодным людям не хватает сочувствия, которое свойственно большинству людей, у них нет такого же уровня чувствительности к нуждам и чувствам окружающих.

Они не могут чувствовать боль и проблемы других людей, поэтому вместо того, чтобы пытаться представить, что могут чувствовать другие люди, они вместо этого пытаются представить, что бы они чувствовали, если бы испытывали то же самое.

И если они не думают, что это проблема, то они не поймут, почему это проблема для кого-то другого.

Это приводит к тому, что холодные люди думают, что все остальные только что стали чувствительными младенцами.

Они не понимают, как обрабатывать эмоции и чувства, которые им не свойственны, и в сочетании с присущим им недоверием к окружающим они думают, что другие люди просто слишком остро реагируют или слишком чувствительны, когда говорят, что им больно. или в боли.

10) Они никогда не извиняются

Бессердечные люди редко ни за что извиняются.

Обидели ли они ваши чувства или совершили оплошность, из их уст просто не услышать «извините» или «я плохо».

Их отвращение к извинениям не всегда является преднамеренным: иногда бессердечные люди не понимают, как и когда они причинили боль другим.

Из-за своей неспособности общаться с другими людьми им довольно трудно понять, как они могут оскорблять или причинять боль окружающим.

В большинстве случаев вам нужно сказать им, что они делают что-то не так, прежде чем они сами это поймут.

С другой стороны, некоторым холодным людям все равно.

Даже после того, как их вызвали за бесчувственное поведение, они будут продолжать тащиться и притворяться, что этого вообще не было.

Полное отсутствие сочувствия и возвышенное эго — идеальные комбинации для холодного, непримиримого человека.

11) Они предпочитают разговаривать по тексту или электронной почте, чем разговаривать лично или по телефону

Эмоционально отстраненные люди будут делать все, что в их силах, чтобы избежать какой-либо близости, даже если это всего лишь личное общение.

Они будут избегать ситуаций, в которых им придется быть эмоционально уязвимыми даже в малейшем смысле.

Тексты и электронные письма — это определенно более замкнутые способы общения, и они не требуют таких усилий, как разговор по телефону или личная встреча.

Если у вас холодный друг, вы заметите, что он постоянно меняет график личных встреч и предпочитает разговаривать в чате.

Для них даже разговор по телефону исключен.

Одной мысли о том, чтобы провести время с кем-то, оказаться в затруднительном положении и быть более «открытым», достаточно, чтобы заставить их бежать в холмы.

И это тоже не личное: они просто предпочитают иметь свой физический и умственный пузырь при себе.

12) Они эгоистичны и эгоистичны

Хладнокровным людям нелегко разговаривать с другими людьми, а тем более видеть жизнь с чужих ботинок.

Это означает более эгоцентричную предрасположенность к отношениям.

Говорить с ними сложно, потому что они всегда склонны возвращаться к «мне, мне, мне».Им нет ни малейшего интереса, ни малейшего интереса к другим людям.

Иногда это приводит к более агрессивному поведению. Эгоистичные люди могут легко стать эгоистичными и соревновательными, что по совпадению может вызвать антагонистическую реакцию.

По сути своей личности бессердечные люди просто не заботятся о вещах за пределами своего пузыря, что заставляет их больше относиться к тому, что они чувствуют, а не к тому, что могут чувствовать другие.

13) Они не любят, когда их утешают

Легко принять их независимость за высокомерие, когда на самом деле большинство холодных людей просто предпочитают не делиться своими чувствами.

И это не потому, что они не доверяют своим друзьям и семье; они просто предпочитают держать вещи при себе.

Может быть неприятно пытаться установить связь с холодным человеком, потому что он даже не хочет вас впускать. Вы, очевидно, знаете, когда он грустит, обеспокоен или устал, но он, кажется, никогда не просит о помощи.

Каждый раз, когда вы обращаетесь к вам, они просто начинают вести себя более отчужденно по отношению к вам.

Это не совсем личное. У холодных людей есть крайнее чувство независимости.

Они предпочитают не беспокоить других о своих проблемах и предпочитают проводить время в одиночестве в поисках решений.

Лучший способ утешить холодного человека — дать ему понять, что вы готовы болтать где угодно. Они, вероятно, никогда не воспримут ваше предложение, но важна именно мысль.

14) Они ненавидят объяснять, что они чувствуют

Иногда их отстраненная, безразличная и потенциально эгоистичная личность ставит их в неловкие ситуации, когда им приходится объяснять свои намерения, чтобы доказать, что они все-таки не так уж плохи.

Открытость, уязвимость и разговоры об эмоциях — не то место, где сияют холодные люди.

Большинство предпочло бы спрятать свои эмоции в сундуке, чтобы быть похороненным в глубокой темной пещере и никогда больше не возвращаться.

Людям, которые выросли эмоционально отстраненными, иногда кажется, что говорить об эмоциях бессмысленно.

Они бы предпочли находить решения проблем и объективно смотреть на ситуации. Вы просто теряете время, уговаривая их уйти, потому что они одержимы тем, чтобы держать эту дверь закрытой.

Они не жалеют времени на размышления о том, как на них влияют обстоятельства; они хотят найти решение любой ценой.

Объяснять свои мысли другим людям в конечном итоге становится невероятным бременем, потому что эмоции довольно просты в их головах.

Разговор об эмоциях часто ощущается скорее как социальное бремя, чем необходимость. В результате они могут столкнуться с некоторым нежеланием сотрудничать.

15) Им все равно, что о них думают другие

В равнодушии к тому, что думают о вас другие, есть как хорошие, так и плохие стороны.O

С другой стороны, это вселяет в холодных людей уверенность, которой другие обычно не обладают.

Это потому, что они не смотрят постоянно через плечо, гадая, что думают все остальные, что позволяет им потенциально достичь большего в жизни и сосредоточиться на том, чем они хотят заниматься.

Холодные люди, конечно, не угодники; они больше заинтересованы в том, чтобы добиться своего и удовлетворить свои потребности.

С другой стороны, это также может привести к некоторым психотическим тенденциям.Эмоционально отстраненные люди с недостатком сочувствия, как правило, черствы, грубы и высокомерны.

Хуже всего то, что они могут даже не знать об этом или не признавать этого из-за того, как мало их волнует.

Они живут в своем собственном пузыре и убеждены, что все, что им нужно в мире, — это они сами и никто другой.

16) У них много секретов

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы просто не знаете человека так хорошо, как он знает о вас?

Холодные люди могут быть либо очень открытыми в отношении себя и эгоцентричными, либо абсолютно загадочными в отношении того, кто они.

Вы можете быть хорошими друзьями с холодным человеком и провести годы, не зная о нем ничего личного.

Даже если вы попытаетесь избавиться от ледяной поверхности, у вас останется все больше и больше слоев для работы.

Вы заманиваете их историями и пытаетесь приблизиться, но в конечном итоге вы раскрываете о себе больше, чем они.

17) Они не заботятся о вашем времени

Вы всегда приходите «рано» и постоянно придумываете отговорки от их имени.Похоже, у них нет никаких проблем, заставляющих вас ждать 30 минут «быстрого обеда».

Эмоциональная отстраненность может проявляться в других социальных ситуациях.

Как мы уже упоминали, холодность обычно сводится к почти отсутствию сочувствия.

Это мешает эмоционально недоступным людям увидеть, как их действия могут влиять на других, включая, например, опоздание.

Результат?

Вы постоянно ждете их и плохо относитесь к себе, в то время как они могут не иметь ни малейшего представления о том, что делают.

18) Они чувствуют себя далекими

Холодные люди просто чувствуют себя… отстраненными, как физически, так и эмоционально. Они излучают атмосферу «там, но не там».

Вы можете говорить о чем-то совершенно важном и заметите, что они ускользают во время разговора.

Даже если бы они обратили внимание, по их глазам можно было увидеть, что они на самом деле не связаны с тем, что вы говорите.

Связь с эмоционально недоступными людьми иногда может казаться беспомощной, потому что они имеют тенденцию возвращаться в свой пузырь, а не высовывать из него голову.

Чем больше вы их уговариваете, тем чаще они отступают в безопасное пространство, которое создали для себя.

Да и с кем-то встречаться непросто.

Даже если у вас есть интимные моменты, вы просто чувствуете, что есть большую часть этого человека, которого вы никогда не разблокируете. Вы никогда по-настоящему не почувствуете себя связанным.

Иногда кажется, что вы разговариваете с личностью, а не с реальным человеком.

19) Они не хотят иметь семью

В конце концов, эмоционально недоступные люди просто хотят побыть одни.У них могут быть друзья и семья, но они всегда выбирают уединение в конце дня.

Таким образом, редко встретишь холодных людей, мечтающих о семье и воспитании детей.

Эти две вещи требуют уязвимости и эмоциональной приверженности — две вещи, которыми большинство холодных людей не хотят жертвовать.

Для них наличие друзей на всю жизнь может быть больше похоже на социальное давление, чем на то, чего они от природы хотят и чего они жаждут.

Как справиться с холодным человеком: 4 быстрых совета

Итак, теперь вы установили, что имеете дело с холодным человеком, вопрос следующий:

Как научиться эффективно с ними справляться?

Ответить не так-то просто.В конце концов, чтобы справиться с ними, вам придется с ними общаться.

И общение с холодным человеком никогда не доставляет удовольствия (по крайней мере, на начальных этапах).

Итак, вот несколько быстрых советов, которые помогут вам общаться с холодным человеком:

1) Понять человека

Во-первых, важно понимать, что многие холодные и далекие люди ведут себя так из-за своего воспитания.

Например, их могли оттолкнуть родители, когда они были моложе, и боль от этого опыта заставляет их эмоционально защищать себя.

Чаще всего требуется долгая жизнь, полная страданий, боли и просто невезения, чтобы превратиться в холодного человека.

Возможно, им недавно изменили, когда они думали, что их отношения только что стали серьезными.

Как бы то ни было, они ведут себя холодно только потому, что пытаются защитить себя.

В конце концов, они не хотят встречаться с другим засранцем, который использует их в своих интересах и обращается с ними как с дерьмом.

2) Дайте время

Когда дело доходит до эмоционально холодного человека, худшее, что вы можете сделать, — это столкнуться с ним лицом к лицу и потребовать, чтобы он поговорил с вами.

Правда:

Холодный человек холоден, потому что не доверяет другим. Если вы приставаете к ним и говорите с ними, когда они не хотят, чтобы с ними разговаривали, они станут еще холоднее.

Я видел это снова и снова.

Требовать, чтобы они обратили на вас внимание, просто означает, что они не будут уважать вас и сочтут вас раздражающим.

Вместо этого вам нужно выбрать более медленный подход.

Что это значит?

Это означает, что для построения доверия и взаимопонимания с холодным человеком нужно время.

Если вы имеете дело с холодным коллегой, начните с 30-секундного разговора (один вопрос), затем через неделю увеличьте до одной минуты (2 вопроса) и так далее.

В конце концов, они начнут доверять вам, а как только они станут доверять вам, они начнут открываться вам.

3) Будь собой

Если вы попытаетесь вести себя как кто-то другой, чтобы произвести впечатление на холодного человека, с которым вы имеете дело, это только ухудшит ситуацию.

Вы можете подумать, что ведете себя так, как они отреагируют, но если вы ведете себя недостоверно, в голове холодного человека зазвонят тревожные колокола.

В конце концов, одна из основных причин, по которой люди ведут себя холодно, — это избегать сближения с манипуляторами и людьми, которые будут принимать их как должное.

Если вы ведете себя недостоверно, значит, вы ведете себя точно так же, как человек, которого они пытаются избежать.

Так что расслабься, будь собой.

Чем больше вы будете рядом с ними, тем больше вероятность, что они смогут расслабиться и в конечном итоге доверять вам достаточно, чтобы открыться вам.

4) Прежде всего, избегайте назойливости

Когда дело доходит до эмоционально холодного человека, велика вероятность, что чем больше вы толкаете, тем холоднее он станет.

Принуждение их к тому, чтобы поделиться своими чувствами или откровенно рассказать о своей жизни, заставит их отступить и меньше доверять вам.

Холодный человек по какой-то причине ведет себя холодно. И эта причина обычно сводится к доверию.

Вы действительно думаете, что они вдруг поверят вам, если вы начнете действовать напористо?

Сначала необходимо решить проблему доверия.

Постройте взаимопонимание. Познакомьтесь с ними. И самое главное, не судите их. Просто позвольте им быть самими собой и примите их такими, какие они есть.

Затем вы можете начать задавать вопросы, когда они почувствуют себя более комфортно.

Если вы обнаружите, что холодный человек, с которым вы имеете дело, просто не откроется вам, как бы вы ни старались, тогда вам придется искать другие ответы.

Подумайте, как вы можете установить взаимопонимание.

Какие у них интересы?

Заставьте их рассказать о том, чем они увлечены. Как только они откроются немного, со временем вы сможете перейти к более чувствительным темам.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Что делать, когда мужчина страдает от горячего и холодного (4 вещи, которые стоит попробовать)

Ваш романтический интерес разносится по сторонам?

Неужели иногда ты ему нравишься, а иногда — наплевать?

Может быть, вам интересно, как заставить его полюбить вас больше?

Если да, то вы попали в нужное место.В этой статье объясняется, что делать в такой ситуации.

Однако, прежде чем мы углубимся в это руководство, у меня есть важная информация, которую вам важно принять к сведению.

Есть малоизвестный аспект мужской психологии, который имеет огромное влияние на то, как он относится к женщинам в своей жизни.

При активации этот первичный инстинкт может высвободить в мужчине сильные чувства силы, цели и гордости. Естественно, он становится более нежным и преданным к женщине, которая заставляет его так себя чувствовать.

Прежде чем узнать об этом психологическом триггере, я изо всех сил пытался создать глубокие любовные отношения с мужчинами. Теперь это намного проще ( прочтите мою личную историю , чтобы узнать, как я все изменил).

Это простой навык, который нужно освоить, если вы знаете, как это сделать. Тем не менее, похоже, что очень немногие люди об этом знают.

Итак, если вы ищете более полноценные отношения, я приглашаю вас узнать , как я обнаружил силу «инстинкта героя» .

Ниже мы перечислили еще несколько советов экспертов о том, как вести себя с мужчиной, который страдает и жарко, и холодно.

Вас используют или он в замешательстве?

Один из самых в первую очередь следует обратить внимание на то, что он мог использовать вас. Его время выяснить, используются ли вы или он сбит с толку.

Когда он дует горячий а когда он остывает? Вам нужно подумать о тех временах, когда его отношение по отношению к вам значительно изменился.Если он использует вас, он будет действительно заинтересован в вас, прежде чем он переспит с вами, а затем, когда он получит свою сексуальную удовлетворение от вас он остынет. Это то, что с тобой происходит? Если так, Вам не нужно читать дальше, вам просто нужно разорвать все связи с этим парнем сразу. Он не заслуживает ни тебя, ни твоего времени.

Если он искренне заинтересован в вас, но сбит с толку, на самом деле не имеет значения, что происходит между вами не будет никаких определенных действий, которые заставят его взорваться или уйти холодный.Это более случайно, потому что все это в его собственном уме.

Почему вас это интересует в ком-то, что дует жарко и холодно?

Это меньше личный вопрос о том, почему вас интересует именно этот парень, но не только общего вопроса о том, почему людям интересны те, кто дует и холодно к нам. Я гарантирую, что есть много мужчин, которые чрезвычайно интересен вами, постоянно. Так почему вы решили придерживаться человек, который показывает вам такие смешанные и запутанные эмоции?

Это классический случай, когда мы, люди, всегда желаем того, чего не можем иметь.Даже если этот парень делает это не нарочно, он старается наиграться. Когда он игнорирует вас или проявляет к вам меньший интерес, вы хотите его больше. Затем, когда он наконец проявляет к вам интерес, вы чувствуете это сильнее, чем когда-либо прежде. Его внимание похоже на награду. Это странное явление, но разве не все человеческие эмоции, особенно когда дело касается любви?

Четыре вещи, которые вы можете постарайтесь, чтобы ваш мужчина всегда интересовался вами.

1.

Отрази его и тоже остынь.

Это лучшая вещь вы можете это сделать, поэтому я поставил этот момент первым. Все остальное будет следовать из этого. Поэтому, даже если вы можете расстроиться и терять каждую когда он остынет к тебе, тебе нужно сделать с ним то же самое. Он ведет себя холодно? Отразите его. Он поймет, что это больше не влияет на вас, когда он уйдет холодно на вас, и он может начать паниковать из-за того, что вы не испытываете таких же чувств для него больше. Вы даже можете какое-то время оставаться с ним холодным, когда он возвращается и кажется заинтересованным в вас.Вы можете показать ему, каково это быть на принимающая сторона его сумасшедших перепадов настроения.

Также, уходя прочь от кого-то действительно заставляет их хотеть вас больше. Как я уже упоминал ранее, вы всегда хочу того, чего не можете иметь, так что будь тем, чего он не может иметь. Если он действительно заинтересованный вами, он начнет тосковать по вам и вернется к вам, бегая. Очевидно, если он тогда уделял вам много внимания и преданности делу Через некоторое время вам пора перестать думать, что вас трудно получить. Он будет усвоил урок и больше не сделаю этого.

Вот несколько способов который вы можете показать ему, что он чувствует, и отойти от него ненадолго:

Покажите ему, что вы способны прожить лучшую жизнь без него.

Один из самых простых способов сыграть изо всех сил — это просто жить так, как вы были до того, как узнали его. Наслаждайтесь проведением немного дополнительного времени со своими близкими. Сосредоточьтесь на любимом хобби и занимайтесь им чаще. Вам нужно показать ему, что вы так заняты, что не можете даже думать о нем.Это показывает, что он вас не беспокоит.

Пишите ему медленнее или игнорируйте его.

Замедлите свой отвечать, когда он отправляет вам сообщение, и не всегда отвечать на телефонные звонки, когда он звонки. Цель состоит в том, чтобы показать ему, что ваша жизнь не вращается вокруг него, поэтому не позволяй. Покажите ему, что вы не можете поговорить с ним, потому что вы слишком весело проживая свою лучшую жизнь без него.

Отключите свое присутствие в социальных сетях .

Ты хочешь прийти как загадка для него.Он не должен знать, что ты задумал, так что не давай ему удовлетворение, позволяя ему видеть. Публикуйте меньше в социальных сетях аккаунты и определенно не лайкают и не комментируют ни одну из его публикаций.

2. Тоже не реагируй много, когда он вернется к вам, но вознаградите его тонко.

Когда твой мужчина уходит холодно на вас, вам, очевидно, нужно сохранять спокойствие и вести себя так, как будто это не повлияло ты. Подробнее об этом мы поговорим позже. Так же важно, как это хотя дело в том, что когда он вернется, вам нужно оставаться столь же спокойным.Не спешите к нему и не показывайте, как вы счастливы, что он вернулся и заинтересован в вас, иначе он узнает, как сильно на вас повлиял. Это противоположное тому, что вы хотите. Тебе нужно вести себя нормально. Не преувеличивай своей радостью, но оставайтесь счастливыми и спокойными. Даже не упоминайте холодную фазу, чтобы ему, вы хотите сделать вид, будто даже не заметили этого. Тогда он может остановиться выполняет холодную фазу, потому что знает, что это не сработает.

Однако вы можете положительно вознаградите его тонким способом за то, что он вернется к вам.Не делай этого как как только он вернется, потому что тогда он снова уйдет. Награди его в середина горячей фазы, поэтому он знает, что чем больше он остается в горячей фазе, тем больше наград он может получить. Он даже не поймет, что вы его награждаете, но его подсознание будет и не захочет возвращаться в холодную сцену без вознаграждение.

Награда, которую вы дать ему может быть все, что, как вы знаете, он хочет или любит, но это должно быть тонкий. Например, он рассказывал вам об одной из своих самых больших фантазий? в спальне? Отличная идея вознаградить его за то, что вы только что приправили до полового акта, который вы все равно собирались сделать.

3. Не сердитесь на ему, когда он простужается.

Когда он замерзнет, ​​ты не нужно реагировать. Я знаю, что это может быть очень сложно сделать, потому что это вероятно, действительно повлияет на вас, но важно, чтобы вы не показывали ему любая реакция. Если вы рассердитесь на него и начнете спрашивать, почему он проиграл проявляя интерес к вам, он увидит, что вы испытываете негативное влияние на вас, когда он холоден к вам. Даже если вы не даете ему ничего положительного, вы все равно общаясь с ним, и он будет знать, что спровоцировал вас.Он также будет знайте, что вы явно испытываете к нему чувства, и это могло быть то, что он искал все время.

Вам нужно сохранить здорово. Как я уже говорил в первом пункте, вам нужно показать ему, что вы слишком занят, чтобы на него повлияли его действия, поэтому убедитесь, что это перед ним вы показываете. Если он видит, что не действует на вас, то его подсознание станет реже мерзнуть.

Убедитесь, что вы отслеживаете свои эмоции и чувства, когда он холоден к вам.

Мне просто нужно добавить, что для нас действительно вредно быть полностью затронутым другими людьми и их эмоциями, поэтому вам нужно убедиться, что вы не слишком сердитесь или не расстраиваетесь ради себя. Когда ваш мужчина переживает одну из своих холодных фаз, может быть действительно полезно отслеживать свои эмоции. Если он на вас сильно влияет, он может вас потянуть вниз, и ваши эмоции могут сильно отразиться на том, как они к вам относятся. Когда интересующий вас человек холоден к вам, это действительно может повлиять на вашу самооценку.Поэтому действительно полезно убедиться, что в это время вы будете окружены сильной группой друзей и семьи, которые вас любят. Возможно, вам также будет полезно вести дневник. Ведение дневника поможет вам контролировать свои эмоции и поможет вам полностью их выразить.

Если вы заметили, что большинство ваших мыслей сосредоточено вокруг этого человека и того, как они лечить вас — это взять под контроль свои эмоции, возможно, стоит подумать не только о том, чтобы с ними покончить, но и о поиске профессиональных консультирование, чтобы укрепить вашу самооценку и уверенность в себе.

4. Поймите, что вы не проблема.

Если мужчина ты интересует дуновение горячего и холодного, одна из самых важных вещей, которые вы нужно знать, что это не имеет никакого отношения ни к вам, ни к тому, как вы себя ведете. Ты удивительный и совершенный человек, который явно взял на себя голова, и он не знает, как с этим справиться. Но вы не создаете ничего проблемы, он тот, кто делает это с самим собой.

Не дай ему поставить винить вас, и если вы обнаружите, что он винит вас в своих холодных временах, вы должны оставить.Это несправедливо, потому что вы не сделали ему ничего плохого, кроме поймать его взгляд, и оттуда он уловил чувства к вам. Дно линия в том, что если он не делает вас счастливыми, и вы не так любите его что вы чувствуете, что вам нужно остаться с ним в эти тяжелые времена, вы можете покинуть. Есть так много людей, которые никогда не будут включаться и выключаться по отношению к вам, они просто будут полностью любить вас.

Так много всего время, которое вы можете потратить на то, чтобы заставить одного человека попытаться полюбить вас и быть очень честно говоря, вам даже не нужно пытаться.Настоящая любовь не требует усилий.

Заключение

Я очень надеюсь на это статья помогла вам понять, почему мужчина может взорваться и холодно, почему мы всех естественно привлекают люди, которые это делают, и то, что вы должны с этим делать. Я знаю, что такая ситуация может быть очень сложной, но что бы ты ни решите использовать информацию, которую я вам дал, просто убедитесь, что вы всегда заботьтесь о себе и будьте самим собой. Ты достоин чистой любви, без горячей и холодной фаз.

Помогла ли эта статья? ты вообще? Если да, и вам понравилось то, что вы прочитали, сообщите нам об этом в Комментарии. Мы были бы рады получить известия от вас.

7 причин, по которым парню становится жарко и холодно к вам

Получите помощь специалиста, чтобы разобраться с парнем, который постоянно теряет голову. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Первые дни знакомства с кем-то захватывающими — вы чувствуете себя немного повсюду, но в хорошем смысле!

Парню, который вам нравится, похоже, вы верны…

… пока он этого не сделает.

Это действительно сбивает с толку, когда мужчина обижается на вас, и вы можете задаваться вопросом: а) откуда это взялось, и б) что вы можете сделать, чтобы вернуть все в нужное русло.

К счастью для вас, мы проделали тяжелую работу и составили руководство по вашим эмоциональным американским горкам влюбленности.

1. Он искренне не понимает, что чувствует.

Из-за всех плохих причин, по которым он может дразнить вас, мы начнем с наиболее очевидной — он может на самом деле не знать, где он находится или что он чувствует к вам.

Это не личное; это могло быть по огромному количеству причин!

Может быть, он только что разорвал отношения или совсем не встречался, и колеблется между действительно заинтересованным и немного нервным.

У всех нас есть право принимать решения, и он, возможно, просто не торопится с этим!

Если вы ему иногда нравитесь, очевидно, что между вами что-то есть. Он может время от времени отстраняться, потому что еще не уверен на 100%, как он себя чувствует, и он не хочет вести вас, будучи слишком увлеченным.

2. Он пытается сохранять спокойствие.

Мы не большие поклонники интеллектуальных игр, но он может быть им.

Если он иногда не торопится, чтобы ответить вам, но затем кажется действительно счастлив видеть вас, возможно, он просто пытается играть хладнокровно.

Вместо того, чтобы производить впечатление «слишком заинтересованного», он немного сдерживается. Это может быть связано с тем, что он не совсем уверен, что вы чувствуете, , , или потому, что он привык играть в некоторые игры.

Он также может подумать, что это лучший способ сделать это, поскольку в прошлом у него это срабатывало.

Что бы он ни делал, но если он иногда бывает «горячим», этот человек в какой-то мере заинтересован в вас!

3. Он держит вас в тонусе своей злобой!

Еще один день, еще одна игра. Это расстраивает, но стоит учесть, что он делает это специально.

Чем больше парень ведет себя «холодно», тем больше вы хотите, чтобы он снова был «горячим» с вами. Это означает, что вы, по сути, ждете, что он захочет вас, а он предпримет шаги против вас.

Таким образом, вы даете ему много силы, и мяч определенно находится на его площадке.Это также означает, что вы начинаете проявлять к нему еще больший интерес, просто потому, что он кажется вам менее интересным. Обратная психология работает как шарм, верно?

4. Он делает то же самое с кем-то другим.

Мы знаем, что это не то, что вы хотите слышать, но вы должны рассматривать это как реальность.

Если в одну минуту он целится в вас, а в следующую — очень далеко, есть шанс, что он тянет вас за собой — так же, как и кого-то еще.

Ему может быть трудно встречаться с вами обоими, поэтому он так с вами не согласен.Он отвлекается, потому что его внимание также сосредоточено на ком-то другом.

Это объясняет, почему он очень неоднозначен в своем подходе к вам — вы можете заметить, что он иногда немного нервничает, когда находится с вами, или он ведет себя неуверенно со своим телефоном, когда вы рядом.

Если вы чувствуете что-то подозрительное и что-то не так, возможно, это связано с тем, что он делает то же самое с другой девушкой.

5. Это не имеет отношения к вам — происходит что-то еще.

Как бы ты ни нравился мужчине, он все равно остается человеком. Если в последнее время он был немного повсюду, постарайтесь немного расслабиться. Он может быть очень занят или у него много дел в жизни.

Трудно вспомнить это, когда вы ждете ответного сообщения или романтического жеста, но у него могут быть другие мысли.

И хотя вы ему нравитесь, вы еще не можете быть его приоритетом. Это нормально, и даже если это немного разочаровывает, вам нужно признать, что вы еще не достигли этой стадии.

Ему разрешено иногда не торопиться, чтобы ответить вам, и тратить свою энергию на другие дела в своей жизни.

6. Он пытается действовать медленно.

Кажется, ему нравится проводить с вами время, и дела идут очень хорошо — так почему же он затем отстраняется и замолкает с вами на несколько дней?

Есть шанс, что он просто пытается сбавить обороты с вами. Он может искренне любить вас, но не быть готовым к следующему этапу, что бы ни было между вами двумя.

Если вы только начали встречаться, и он ссорит с вами жарко и холодно, возможно, он просто пытается уладить отношения.

Он может беспокоиться, что если вы будете спешить или видеть друг друга «слишком часто» в первые дни, все быстро сгорит и все закончится прежде, чем действительно начнется.

Вам это может показаться глупым — если кто-то вам нравится, вы хотите его видеть, верно? Для него он может еще не чувствовать себя готовым к обязательству!

Может быть, он начал встречаться, не особо ожидая, что сразу кому-то понравится, а теперь он действительно подумывает о том, чтобы поселиться с вами, но не торопится.

У него, возможно, были серьезные отношения в прошлом, и он еще не был готов сразу к чему-либо прыгать, поэтому время от времени он дистанцируется, просто чтобы замедлить темп и убедиться, что ему комфортно с тем, что происходит между вами двумя.

7. Он передумал и не интересуется.

Юрг, это чушь! Нам очень неприятно это говорить, но вам нужно подумать обо всех вариантах здесь.

Если он подает вам смешанные сигналы и дует жарко и холодно, мужчина, который вам нравится, возможно, изменил свое мнение о вас и не знает, как с этим покончить.

Мы знаем, что это неприятно, но некоторые парни с этим справляются. Он мог передумать по любому количеству причин, поэтому постарайтесь не ругать себя из-за этого и не чувствовать себя непривлекательным или скучным!

Он мог только что понять, что он не так заинтересован, как он думал, или он мог обнаружить, что вы не очень совместимы.

Это могло бы объяснить его поведение — ему плохо из-за того, что ему холодно, поэтому он действительно добр к вам. Затем он паникует, что ведет вас вперед, поэтому снова дистанцируется.Это приводит к горячим и холодным отношениям, которые у вас складываются в данный момент.

Как поступить с горячим и холодным парнем?

Итак, вы пришли к выводу, почему он с вами такой странный — но что дальше?

Может быть трудно понять, как справиться с мужчиной, который дает вам смешанные сигналы, поэтому мы придумали несколько вариантов, которые вы можете изучить.

1. Постарайтесь сохранять спокойствие и уравновешенность.

Никто не любит играть в игры — наверное, даже этому человеку это не очень нравится!

Если вы начнете отталкивать его и относиться к нему холодно, он, вероятно, запутается и решит, что это не стоит усилий.Чем больше вы будете действовать незрело, когда он вам действительно нравится, тем больше вероятность, что он ускользнет.

Вместо этого сохраняйте спокойствие! На самом деле ничего не произошло, чтобы взорвать ситуацию, поэтому постарайтесь взглянуть на это с более расслабленной точки зрения.

Возможно, он просто занят другими делами или неуверен в своих чувствах к вам. Это не меняющие жизнь вещи, и, если у вас двоих все должно получиться, так и будет.

Оставаясь расслабленным, сохраняя интерес к нему, он поймет, что вас нелегко бросить — и что вы не из тех, кто будет оказывать на него огромное давление!

Чем более спокойным вы себя чувствуете, тем больше вероятность, что он вернется и станет с вами более стабильным.

Если бы у вас был стресс на работе, а человек, с которым вы встречались, стал действительно враждебным и ушел, вы, вероятно, больше не хотели бы тусоваться с ним, верно?

Это потому, что никому не нужен дополнительный стресс в своей жизни. Если вы можете спокойно дать ему понять, что вы заинтересованы, но без спешки или давления, он придет к вам.

2. Помните, что вещи могут просто становиться знакомыми.

Если вы привыкли к парню, который вам нравится, и он начал проявлять меньше энтузиазма, постарайтесь не паниковать.Возможно, это просто потому, что вы двое теперь больше устраиваетесь друг в друге.

Большинство из нас делает все возможное, когда впервые встречаемся с кем-то, так как мы хотим, чтобы они увидели лучшие версии нас самих. Это могло быть то, что вы видели в «горячей» фазе.

Его «холодная» фаза может казаться холодной по сравнению с жарой, но помните, что все это относительно и это может быть просто его «нормальная» фаза.

Любые отношения доходят до стадии, когда они кажутся скорее знакомыми, чем захватывающими, так что имейте это в виду.

Вместо того, чтобы все время ждать романтики, безумного секса и постоянных текстов, помните, что чем больше вы проводите время вместе, все стабилизируется.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть более расслабленными друг с другом — примите это как комплимент, что ему достаточно комфортно с вами, чтобы быть самим собой; на самом деле это свидетельство того, насколько велики отношения между вами.

3. Не отвлекайтесь.

Одна из проблем, связанных с поведением «горячо» и «холодно», заключается в том, что «крайности» очень и очень легко фиксируются.

Если ваш мужчина повсюду, и вы не уверены, где стоите, вы можете очень быстро начать чрезмерный анализ их поведения. Чем больше вы сосредотачиваетесь на этом, тем больше видите «проблем» там, где их, вероятно, нет.

Поскольку вы так зациклены на том, что он делает, вы с большей вероятностью назовете его поведение плохим или холодным.

Например, если в отношениях все хорошо, и вашему парню требуется время, чтобы ответить вам, вы на самом деле не сомневаетесь в этом — есть прочная основа, так зачем вам сомневаться в нем?

Когда вы беспокоитесь о мужчине, вы улавливаете каждую мелочь, которая кажется вам «неуместной» — внезапно, десятиминутная задержка в ответе кажется, что он вот-вот бросит вас!

Это показывает, что все дело в том мышлении, из которого мы пришли.Если мы уверены в ваших отношениях и сосредотачиваем свое внимание на других вещах, мы исходим из хорошего мышления и вряд ли легко расстроимся.

Если мы сосредотачиваемся исключительно на наших отношениях, и мы полностью взбудоражены, мы исходим из установки страха, и все, что угодно, становится красным флагом.

Оставайтесь занятыми, занимаясь своими хобби, гуляя с друзьями или просто проводя время в одиночестве. Чем больше вы отвлечетесь, тем меньше на вас повлияет мелочь.

Вы можете начать понимать, что «горячие и холодные» действия вашего мужчины на самом деле являются вашей интерпретацией вещей, основанной на вашем «хорошем и плохом» настроении.

4. Продолжайте общаться!

Если вы действительно в растерянности и понятия не имеете, что происходит, ничто не мешает вам поговорить со своим мужчиной.

Хотя мы склонны избегать серьезных дискуссий о чувствах на ранних этапах, возможно, стоит поднять этот вопрос, если они действительно начинают вас беспокоить. Никто не хочет чувствовать себя так, будто с ним что-то не так!

Вы можете проверить с ним, что все в порядке, не используя выражения, которые его «обвиняют».

Скажите что-нибудь вроде: «У нас разные ощущения, вы хотите об этом поговорить?» или: «Я чувствую, что мы больше не видимся, почему бы нам не спланировать приятный вечер вместе?»

Такой подход с положительной стороны показывает ему, что вы не пытаетесь начать драку или критиковать его поведение. Вместо этого вы пытаетесь улучшить ситуацию для вас обоих.

Это также дает ему шанс быть честным, если что-то еще происходит — он может не захотеть поднимать этот вопрос сам, так что это может быть хорошей подсказкой, чтобы помочь ему раскрыться.

Это также показывает, что вы осведомлены о том, что происходит, и поможет ему понять, что его действия (или бездействие!) Влияют на вас. Он поймет, что вы чувствуете, и вместе вы сможете прийти к решению.

5. Знайте, когда двигаться дальше.

Конечно, этот человек может искренне играть с вами в разные стороны, потому что он просто балует вас.

Намеренно или нет, но это расстраивает, а иногда и огорчает — вкладывать свою энергию в мужчину, который на самом деле не знает, чего он хочет.

Если это начинает негативно сказываться на вашем самочувствии или вы начинаете чувствовать чушь о себе, потому что просто не знаете, где вы стоите, это нормально, расставив приоритеты и уйти.

Если вы думаете, что такое поведение является закономерностью и оно продолжает повторяться, вряд ли он изменится. Если вы упомянули об этом, и ничего не изменилось, вы действительно не можете ничего сделать.

Вы либо соглашаетесь с тем, что с этим парнем вас унесут эмоциональные американские горки, либо ставите себя на первое место и уходите.

Это может быть очень сложно сделать, особенно когда «горячее» такое… горячее! Однако вы либо соглашаетесь принять такое поведение и позволяете ему думать, что с вами так играть — это нормально, либо вы достаточно цените себя, чтобы уйти и найти что-то получше.

0
Основные симптомы психических заболеваний 1995: ФГБНУ НЦПЗ. Диссертации. Козловская Галина Вячеславовна. Психические нарушения у детей раннего возраста (клиника, эпидемиология и вопросы абилитации).

Психические расстройства у больных ревматическими заболеваниями: диагностика и лечение | Лисицына

1. ICD-10 Classification of Mental and Behavioural Disorders. WHO. Churchill Livingstone, 1994. 419 p.

2. Nicassio PM. The problem of detecting and managing depression in the rheumatology clinic. Arthritis Rheum. 2008;59(2):155–8. doi: 10.1002/art.23348

3. Hanly JG, Fisk JD, McCurdy G, et al. Neuropsychiatric syndromes in patients with systemic lupus erythematosus and rheumatoid arthritis. J Rheumatol. 2005;32(8):1459–66.

4. Sundquist K, Li X, Hemminki K, Sundquist J. Subsequent risk of hospitalization for neuropsychiatric disorders in patients with rheumatic diseases. A nationwide study from Sweden. Arch Gen Psychiatry. 2008;65(5):501–7. doi: 10.1001/archpsyc.65.5.501

5. Kozora E, Ellison MC, West S. Depression, fatigue, and pain in systemic lupus erythematosus (SLE): relationship to the American College of Rheumatology SLE neuropsychological battery. Arthritis Rheum. 2006;55:628–35. doi: 10.1002/art.22101

6. Margaretten M, Julian L, Katz P, Yelin E. Depression in patients with rheumatoid arthritis: description, causes and mechanisms. Int J Clin Rheumtol. 2011;6(6):617–23. doi: 10.2217/IJR.11.6

7. Лисицына ТА, Вельтищев ДЮ, Серавина ОФ и др. Психические расстройства у больных ревматоидным артритом. Научно-практическая ревматология. 2011;(3):29–36 [Lisitsyna TA, Vel’tishchev DYu, Seravina OF, et al. Mental disorders in patients with rheumatoid arthritis. Nauchno-prakticheskaya revmatologiya =Rheumatology Science and Practice. 2011;(3):29–36 (In Russ.)].

8. Лисицына ТА, Вельтищев ДЮ, Насонов ЕЛ. Стрессовые факторы и депрессивные расстройства при ревматических заболеваниях. Научно-практическая ревматология. 2013;51(2):98–103 [Lisitsyna TA, Vel’tishchev DYu, Nasonov EL. Stress factors and depressive disorders in rheumatic diseases. Nauchno-prakticheskaya revmatologiya =Rheumatology Science and Practice. 2013;51(2):98–103 (In Russ.)].

9. Leonard BE, Myint A. The psychoneuroimmunology of depression. Hum Psychopharm Clin Exp. 2009;24:165–75. doi: 10.1002/hup.1011

10. Prete C, Briano F, Pizzorni C, et al. Stress response system and personality in rheumatoid arthritis patients. Reumatismo. 2001;53(3):204–9. doi: 10. 4081/reumatismo.2001.204

11. Bale TL. Stress sensitivity and the development of affective disorders. Horm Behav. 2006;50(4):529–33. doi: 10.1016/j.yhbeh.2006.06.033

12. Zautra AJ, Parrish BP, van Paymbroeck CM, et al. Depression history, stress and pain in rheumatoid arthritis patients. J Behav Med. 2007;30:187–97. doi: 10.1007/s10865-007-9097-4

13. Cohen P, Pine DS, Must A, et al. Prospective association between somatic illness and mental illness from childhood to adulthood. Am J Epidemiol. 1998;147(3):232–9. doi: 10.1093/oxfordjournals.aje.a009442

14. Dube SR, Fairweather DL, Pearson WS, et al. Cumulative childhood stress and autoimmune diseases in adults. Psychosom Med. 2009;71(2):243–50. doi: 10.1097/PSY.0b013e3181907888

15. Wegman HL, Stetler C. A meta-analytic review of the effects of childhood abuse on medical outcomes in adulthood. Psychosom Med. 2009;71:805–12. doi: 10.1097/PSY.0b013e3181bb2b46

16. Carpenter LL, Gawuga CE, Tyrka AR, et al. Association between plasma IL-6 response to acute stress and early-life adversity in healthy adults. Neuropsychopharmacology. 2010;35(13):2617–23. doi: 10.1038/npp.2010.159

17. Heim C, Nemeroff CB. The role of childhood trauma in the neurobiology of mood and anxiety disorders: preclinical and clinical studies. Biol Psychiatry. 2001;49:1023–39. doi: 10.1016/S0006-3223(01)01157-X

18. Hennessy MB, Paik KD, Caraway JD, Schiml PA. Proinflammatory activity and the sensitization of depressive-like behavior during maternal separation. Behav Neurosci. 2011;125(3):426–33. doi: 10.1037/a0023559

19. Дрождина ЕН, Ковалевская ОБ, Серавина ОФ и др. Роль психотравмирующих факторов в дезадаптации детей и подростков, страдающих ювенильным артритом. Социальная и клиническая психиатрия. 2012;(1):44–50 [Drozhdina EN, Kovalevskaya OB, Seravina OF, et al. The role of stressful factors of maladjustment in children and adolescents with juvenile arthritis. Sotsial’naya i klinicheskaya psikhiatriya. 2012;(1):44–50 (In Russ.)].

20. Bertsias GK, Ioannidis JP, Aringer M, et al. EULAR recommendations for the management of systemic lupus erythematosus with neuropsychiatric manifestations: report of a task force of the EULAR standing committee for clinical affairs. Ann Rheum Dis. 2010;69:2074–82. doi: 10.1136/ard.2010.130476

21. Strain JJ, Blumenfield M. Challenges for consultation-liaison psychiatry in the 21st century. Psychosomatic. 2008;49(2):93–6. doi: 10.1176/appi.psy.49.2.93

22. Dowlati Y, Herrmann N, Swardfager W, et al. A meta-analysis of cytokines in major depression. Biol Psychiatry. 2010;67(5):446–57. doi: 10.1016/j.biopsych.2009.09.033

23. Loftis JM, Huckans M, Morasco BJ. Neuroimmune mechanisms of cytokine-induced depression: current theories and novel treatment strategies. Neurobiol Dis. 2010;37(3):519–33. doi: 10.1016/j.nbd.2009.11.015

24. Lotrich FE, El-Gabalawy H, Guenther LC, Ware CF. The role of inflammation in the pathophysiology of depression: different treatments and their effects. J Rheumatol Suppl. 2011;38(Suppl 88):48–54. doi: 10.3899/jrheum.110903

25. Miller AH, Maletic V, Raison ChL. Inflammation and its discontents: the role of cytokines in the pathophysiology of major depression. Biol Psychiatry. 2009;65(9):732–41. doi: 10.1016/j.biopsych.2008.11.029

26. Van Eijk-Hustings Y, van Tubergen A, Boströ m C. EULAR recommendations for the role of the nurse in the management of chronic inflammatory arthritis. Ann Rheum Dis. 2012;71:13–9. doi: 10.1136/annrheumdis-2011-200185

27. Depression in adults with a chronic physical health problem. Treatment and Management. National Clinical Practice Guideline 91. Leicester and London: The British Psychological Society and The Royal College of Psychiatrists; 2010.

28. Zigmond AS, Snaith RP. The hospital anxiety and depression scale. Acta Psychiatr Scand. 1983;67:361–70. doi: 10.1111/j.1600-0447.1983.tb09716.x

29. Краснов ВН, редактор. Организационная модель помощи лицам, страдающим депрессией, в условиях территориальной поликлиники. Методические рекомендации. Москва; 2000 [Krasnov VN, editor. Organizatsionnaya model’ pomoshchi litsam, stradayushchim depressiey, v usloviyakh territorial’noy polikliniki. Metodicheskie rekomendatsii [The organizational model of care for persons suffering from depression in a territorial polyclinic. Methodical recommendations]. Moscow; 2000].

30. Beck P. Male depression: Stress and aggression as pathways to major depression. London: BMJ Books; 2001. P. 63–6.

31. Вельтищев ДЮ, Марченко АС, Серавина ОФ и др. Аффективно-стрессовая модель депрессии: практическое внедрение в ревматологической практике. Психиатрия и психофармакотерапия. 2009;11(5):17–22 [Vel’tishchev DYu, Marchenko AS, Seravina OF, et al. Affective-stress model of depression: a practical introduction in rheumatological practice. Psikhiatriya i psikhofarmakoterapiya. 2009;11(5):17–22 (In Russ.)].

32. Вельтищев ДЮ. Клинико-патогенетические закономерности ситуационных расстройств депрессивного спектра: Дис. … докт. мед. наук. Москва; 2000. 248 с. [Vel’tishchev DYu. Kliniko-patogeneticheskie zakonomernosti situatsionnykh rasstroystv depressivnogo spektra: Dis. …dokt. med. nauk [Clinico-pathogenetic patterns situational depressive spectrum disorders: Dis. … Doct. med. sci.]. Moscow; 2000. 248 p.].

33. Лызлов АВ, Серавина ОФ, Ковалевская ОБ. Аффективность как структурообразующая основа антропологических пространств: философия, психология, психиатрия. Вопросы психологии. 2010;(3):65–74 [Lyzlov AV, Seravina OF, Kovalevskaya OB. Affectivity as a structure foundation of anthropological spaces: philosophy, psychology, psychiatry. Voprosy psikhologii. 2010;(3):65–74 (In Russ.)].

34. Вельтищев ДЮ, Лисицына ТА, Зелтынь АЕ и др. Стрессовые факторы и расстройства тревожно-депрессивного спектра у больных системными ревматическими заболеваниями: принципы диагностики и фармакотерапии. Москва: МЗСР РФ, МНИИП МЗ РФ; 2010 [Vel’tishchev DYu, Lisitsyna TA, Zeltyn’ AE, et al. Stressovye faktory i rasstroystva trevozhno-depressivnogo spektra u bol’nykh sistemnymi revmaticheskimi zabolevaniyami: printsipy diagnostiki i farmakoterapii [Stress factors and disorders of anxiety-depression spectrum in patients with systemic rheumatic diseases: principles of diagnosis and pharmacotherapy]. Moscow: MZSR RF, MNIIP MZ RF; 2010].

35. Basire S. Psychotropic Drug Directory. The professionals’ pocket handbook and aide memoire, 1997.

36. Sansone A, Sansone L. Warfarin and antidepressants. Psychiatry. 2009;6(7):24–9.

37. Ang DC, Choi H, Kroenke K, Wolfe F. Comorbid depression is an independent risk factor for mortality in patients with rheumatoid arthritis. J Rheumatol. 2005;32:1013–9.

38. Treharne GJ, Lyons AC, Kitas GD. Suicidal ideation in patients with rheumatoid arthritis. Research may help identify patients at high risk. Br Med J. 2000;32(1):1290. doi: 10.1136/bmj.321.7271.1290

39. Greco CM, Kao AH, Sattar A, et al. Association between depression and coronary artery calcification in women with systemic lupus erythematosus. Rheumatology. 2009;48:576–81. doi: 10.1093/rheumatology/kep020

40. Treharne GJ, Hale ED, Lyons AC, et al. Cardiovascular disease and psychological morbidity among rheumatoid arthritis patients. Rheumatology (Oxford). 2005;44(2):241–6. doi: 10.1093/rheumatology/keh541

41. WHO Guide to Mental Health in Primary Care. WHO collaborating centre for research and training for mental health, eds. London: Royal Society of Med.Press; 2000.

120 фильмов о душевных расстройствах. Посмотри и найди у себя все — Что посмотреть

Фильмы о психических расстройствах ужасно интересны, прежде всего тем, что персонажи в них ведут себя вообще не как все. А еще это такой эмоциональный туризм — посмотрели как все может быть плохо, порадовались, что у нас не так и давай жить дальше.

Предлагаем вам список фильмов, классифицированых по болезням, про которые они сняты. Это настоящая энциклопедия психиатра, будьте осторожны, можно нечаянно найти у себя все.

Агорафобия

1. Имитатор (1995)

2. Обнаженный страх (1999)

3. Застывший от страха (2000)

4. Влюблённый Тома (2000)

5. Общественное достояние (2003)

Расстройства аутистического спектра

6. Мальчик, который умел летать (1986)

7. Человек дождя (1988)

8. Карточный домик (1993)

9. Куб (1997)

10. Меркурий в опасности (1998)

11. Без ума от любви (2005)

12. Снежный пирог (2006)

13. Бен Икс (2007)

14. Чёрный шар (2008)

15. Адам (2009)

16. Меня зовут Кхан (2010)

17. Тэмпл Грандин (2010)

18. Теория большого взрыва (с 2007)

Биполярное аффективное расстройство (маниакально-депрессивный психоз)

19. Мистер Джонс (1993)

20. Поллок (2001)

21. Сильвия (2003)

22. Безумная любовь (1935)

23. Заклинатель лошадей (1998)

24. Майкл Клейтон (2007)

25. Информатор! (2009)

Большое депрессивное расстройство

26. Интерьеры (1978)

27. Обыкновенные люди (1980)

28. Ангел за моим столом (1990)

29. Мясник (1997)

30. Девственницы-самоубийцы (1999)

31. Нация прозака (2001)

32. Часы (2002)

33. Убить президента. Покушение на Ричарда Никсона (2004)

34. Вероника решает умереть (2009)

Диссоциативные расстройства

35. Три лица Евы (1957)

36. Психо (1960)

37. Сибил (1976)

38. Сердце ангела (1987)

39. Цвет ночи (1994)

40. Никогда не разговаривай с незнакомцами (1995)

41. Два убийцы (1998)

42. Ураган (1999)

43. Я, снова я и Ирэн (2000)

44. Две жизни (2000)

45. История двух сестёр (2003)

46. Идентификация (2003)

47. Гипноз (2004)

48. Тайное окно (2004)

49. Машинист (2004)

50. Игра в прятки (2005)

51. Пиджак (2005)

52. Три ключа (2007)

53. Безумный следователь (2007)

54. Беспомощный (2007)

55. Дороти Миллс (2008)

56. Тёмные этажи (2008)

57. Незваные (2009)

58. Пикок (2010)

59. Фрэнки и Элис (2010)

Расстройства личности Пограничное расстройство личности

60. Сыграйте мне туманно (1971)

61. Роковое влечение (1987)

62. Ядовитый плющ (1992)

63. Увлечение без взаимности (1993)

64. Прерванная жизнь (1999)

65. Одна (Германия, 2004)

66. Хлоя (2009)

Нарциссическое расстройство личности

67. Уолл-стрит (1987)

68. За что стоит умереть (1995)

Диссоциальное расстройство личности

69. Заводной апельсин (1971)

70. Молчание ягнят (1991)

71. Прирожденные убийцы (1994)

72. Американский психопат (2000)

73. Необратимость (2002)

74. Старикам тут не место (2007)

Обсессивно-компульсивное расстройство

75. Секреты души (1926)

76. Люди-кошки (1942)

77. А как же Боб? (1991)

78. Лучше не бывает (1997)

79. Планета Ка-Пэкс (2001)

80. Великолепная афера (2003)

81. Грязная Любовь (2004)

82. Авиатор (2004)

83. Фиби в Стране чудес (2008)

Ретроградная амнезия

84. Змеиная яма (1948)

85. Малхолланд Драйв (2001)

86. Роковое число 23 (2007)

Шизофрения

87. Сквозь тусклое стекло (1961)

88. Образы (1972)

89. Король-рыбак (1991)

90. Бенни и Джун (1993)

91. Безумие короля Георга (1994)

92. Чистый, бритый (1995)

93. Теория заговора (1997)

94. Ослёнок Джулиэн (1999)

95. Посланница: История Жанны д’Арк (1999)

96. Игры разума (2001)

97. Донни Дарко (2001)

98. Планета Ка-Пэкс (2001)

99. Revolution 9 (2001)

100. Мэй (2002)

101. Игби идет ко дну (2002)

102. Паук (2002)

103. В руках бога (2004)

104. Паучий лес (2004)

105. Кто Вы, Мистер Брукс? (2007)

106. Солист (2008)

107. Остров проклятых (2010)

108. Черный лебедь (2010)

109. Идеальный хозяин (2010)

110. Запрещенный прием (2011)

Бредовое расстройство и другие психотические расстройства

111. Отвращение (1965)

112. Король комедии (1982)

113. Роковое влечение (1987)

114. Ларс и настоящая девушка (2007)

115. Одержимость (2009)

Тревожный невроз

116. Обыкновенные люди (1980)

117. Любовь, сбивающая с ног (2002)

118. Миссис Даллоуэй (1997)

119. Девятая сессия (2001)

120. Эллинг (2001)

Источник: cameralabs.org

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Основные показатели психических расстройств офицеров Вооруженных сил Российской Федерации (2003–2015 гг.) | Шамрей

1. Ames G.M., Cunradi С.В., Moore R.S., Stern P. Военная культура и поведение, связанное с выпивками, среди профессиональных военнослужащих Военно-морского флота США // Наркология. 2007. Т. 6, № 8. С. 96–97.

2. Алехин И.А., Сливин Т.С. О взаимосвязи психических состояний, психических процессов и свойств военнослужащих в условиях профессиональной деятельности // Мир образования – образование в мире. 2016. № 1. С. 122–136.

3. Еремицкий И.В. Профилактика психических расстройств у военнослужащих в особых условиях профессиональной деятельности: автореф. дис. … канд. мед. наук. СПб., 2014. 20 с.

4. Жовнерчук Е.В. Анализ влияния профессионально вредных факторов на психическое здоровье военнослужащих, несущих боевое дежурство // Медицина катастроф. 2011. № 1. С. 33–36.

5. Иванов В.В., Сиващенко П.П., Евдокимов В.И. [и др.]. Медико-статистическая характеристика состояния здоровья офицеров Вооруженных сил Российской Федерации в 2005–2015 гг. // Воен.мед. журн. 2016. № 11. С. 4–10.

6. Марченко А.А., Абриталин Е.Ю., Чудиновских А.Г. Эпидемиология невротических расстройств у военнослужащих // Мед.-биол. и соц.-психол. пробл. безопасности в чрезв. ситуациях. 2009. № 5. С. 12–15.

7. Показатели состояния здоровья военнослужащих Вооруженных сил Российской Федерации, а также деятельности военно-медицинских подразделений, частей и учреждений в … / Гл. Воен.-мед. упр. Минобороны России. М., 2004–2016.

8. Руководство по гигиенической оценке факторов рабочей среды и трудового процесса. Критерии и классификация условий труда: руководство P 2.2.2006–05. М.: Безопасность труда и жизни, 2006. 117 с.

9. Фисун А.Я., Шамрей В.К. , Русанов С.Н. [и др.]. Многомерная оценка психического здоровья военнослужащих при массовых психопрофилактических обследованиях // Воен.-мед. журн. 2007. Т. 328, № 6. С. 1–10.

10. Шамрей В.К., Костюк Т.П., Гончаренко А.Ю. [и др.]. Мониторинг психического здоровья военнослужащих на различных этапах прохождения военной службы // Воен.-мед. журн. 2011. Т. 332, № 6. С. 53–58.

«Ковид-депрессия»: стали ли люди чаще страдать от психических расстройств

Люди по всему миру жалуются на симптомы депрессии и других психических расстройств. Врачи вынуждены разбираться, кому нужна срочная медицинская помощь, а кто просто испытывает тоску из-за пандемии

Пандемия — это момент исторической утраты: безработица, изоляция, застой, сотни тысяч смертей. Люди ощущают себя подавленными и замечают депрессивные симптомы. Психологи РАН пришли к выводу, что в России в 2020 году каждый третий житель страны жаловался на симптомы депрессивного расстройства.

«Гораздо больше людей тревожатся, гораздо хуже становится сон среднестатистического россиянина, больше пищевых расстройств, усугубляется ситуация с алкоголем, с агрессией, мы это можем увидеть даже на бытовом уровне. Много обращений к неврологам, кардиологам, гастроэнтерологам со стресс-ассоциированными заболеваниями, а в перспективе полугода их будет еще больше, потому что система здравоохранения не реагирует и не меняется», — считает психолог и эксперт по медицинской коммуникации Анна Хасина.

Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебреисус заявил, что введенные из-за коронавируса меры, ограничивающие социальное взаимодействие, вызвали «глубокое воздействие» на психику. Он отметил, что COVID-19 повлиял на психическое здоровье миллионов: люди по всему миру страдают от тревоги и страха, при этом не имея возможности обратиться в службы поддержки психического здоровья.

Четыре типа реагирования на пандемию

Эндрю Соломон, автор книги «Полуденный демон: атлас депрессии», группирует людей по четырем основным способам их реакции на текущий кризис:

  1. Люди, которые мобилизуются во время стресса и действительно чувствуют себя хорошо. Когда вы спрашиваете, как они себя чувствуют, и они говорят: «Все хорошо», они это и имеют это в виду.
  2. Люди, страдающие от большого депрессивного расстройства или дистимии — хронического расстройства настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, что и у депрессии. В пандемию симптомы этих заболеваний могут обостриться. «У [этих людей] развивается то, что некоторые врачи называют «двойной депрессией», при которой на основное расстройство накладывается новый слой страха и печали», — говорит Соломон.
  3. Группа людей, которые сейчас испытывают депрессивные симптомы, но, тем не менее, в конечном итоге вернутся к исходному нормальному состоянию, если их симптомы будут устранены. Люди в этой группе должны принять меры, чтобы их ментальные проблемы не усугубились. Для нормализации состояния им достаточно занятий спортом или установления режима дня.
  4. Люди, у которых начинается клиническая депрессия. Им нужно больше, чем просто оздоровительный режим или периодические встречи с друзьями. Людям этой группы требуется психологическая помощь. Соломон описывает эту группу как «находящуюся в шаге от патологии». Это состояние может быть особенно опасно, потому что такие люди раньше не сталкивались с депрессией и могут не иметь возможности или ресурсов, чтобы обратиться за помощью.

Неврологические нарушения

Ученые из Оксфордского университета провели исследование, чтобы разобраться в связи коронавируса и ментальных проблем. Аналитики обработали почти 70 млн медицинских карт жителей США, которые жаловались на тревогу, бессонницу и депрессию после перенесенного коронавируса. В результате, у 18% пациентов выявили психические расстройства, у 5,8% из них они были диагностированы впервые. Ученые считают, что это связано с сочетанием психических стрессов из-за пандемии и физических последствий коронавируса: у некоторых людей COVID-19 вызывает проблемы неврологического характера, которые влияют и на психику.

Российские врачи заметили рост жалоб на нарушения памяти и концентрации внимания после перенесенного коронавируса. Исследователи уверены, что неврологические и психические нарушения — это нередкое явление при тяжелых инфекционных заболеваниях, и коронавирус не стал исключением.

«Это связано с тем, что инфекция может сама по себе повреждать нервные волокна. Кроме того, центральные функции головного мозга могут повреждаться из-за токсического влияния вируса, может образовываться токсический отек головного мозга. Практически у всех пациентов наблюдается депрессия», — рассказал профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, пульмонолог Александр Карабиненко.

Диагностическая головоломка

На фоне пандемии и увеличении количества сообщений о психических расстройствах могло сложиться впечатление, что ментальных проблем в мире стало гораздо больше по сравнению, например, с XX веком. Однако это может быть не совсем так. В целом такая ситуация связана с развитием медицины и общества — психические расстройства стали лучше диагностировать и говорить о них стали чаще. Борьба со стигматизацией сыграла свою роль — все больше людей сообщают о своих ментальных проблемах, не боясь осуждения.

В пандемию чувства бессилия и безнадежности стали настолько распространены, что превратились в почти нормальное явление. То, что мы наблюдаем, может быть не тяжелым психическим расстройством, а временными нарушениями, вызванными текущими обстоятельствами. Это стало диагностической головоломкой для врачей. Признаки депрессии миллионов людей могут быть как временной тоской, так и психическим расстройством.

Пересмотр системы

Среди множества вопросов, которые поставила перед человечеством пандемия, есть и усугубившиеся проблемы диагностики психических расстройств. Некоторым людям с симптомами депрессии просто говорят: «все так думают», и советует попробовать дыхательные упражнения вместо того, чтобы оказать реальную медицинскую помощь. Процесс выявления и лечения ментальных проблем никогда не был таким же простым и объективным, как определение того, сломана кость или нет, или был ли у человека сердечный приступ. Система никогда не была безупречной, но теперь ее недостатки стали еще более очевидны.

По данным ВОЗ, во всем мире от депрессии страдают более 300 млн человек. Кроме всего прочего, она приводит к повышенной утомляемости и нарушению концентрации, что снижает производительность и обходится мировой экономике в $1 трлн ежегодно. По данным на 2017 год, в России депрессией страдают 5,5% граждан. Но это только те люди, которые попали в статистику. Большинству людей, реально страдающих от этого заболевания, диагноз просто не ставят — больше внимания уделяют тяжелым расстройствам, а не депрессии или неврозу. В пандемию серьезность и распространенность симптомов депрессии стали столь очевидны, что игнорировать это заболевание больше нельзя.


Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

Статины и когнитивые расстройства — ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

На сайте представлен  абстракт статьи, которая будет опубликована в октябрьском номере журнала «Am J Cardiol. 2014″.

Цель  исследования — сравнить основные характеристики и риски развития психологических и когнитивных расстройств у пациентов с постоянным приемом статинов и плохой приверженностью к терапии статинами. Ретроспективное когортное исследование выполнено на основании персонифицированной базы данных  на 13 626 пациентов (1 октября 2003, по 1 марта 2010 года), наблюдавшихся в системе здравоохранения для военнослужащих США. Кодирование психических заболеваний осуществлялось на основе Международной классификации болезней, девятого пересмотра. Пациенты, которые принимали статины нерегулярно, были на 2 года моложе, у них было  меньше сопутствующих заболеваний, чем у пациентов, принимавших статины регулярно. Однако, среди пациентов, принимавших статины нерегулярно, чаще диагностированы  шизофрения или психоз (отношение шансов  1,58, 95% ДИ 1,20 — 2,10) и когнитивные расстройства (ОШ 1,56, 95% ДИ  1,19 — 2,03) в течение периода наблюдения по сравнению с пациентами принимавшими статины постоянно. Не выявлено различий между группами пациентов по частоте развития депрессий или биполярных расстройств (OШ 0,99, 95% ДИ 0,85 — 1,15). Авторы приходят к выводу, что постоянный прием  статинов  не  приводит к увеличению частоты развития  психических расстройств. В то же время нерегулярный прием статинов был связан с большей вероятностью психотических или когнитивных нарушений.

 

 

 Am J Cardiol. 2014 Oct 1;114(7):1035-9. Comparison of the risk of psychological and cognitive disorders between persistent and nonpersistent statin users. Lilly SM1, Mortensen EM1, Frei CR2, Pugh MJ3, Mansi IA4.

 

Комментарии д.м.н., проф Самородской И. В.: Статины в настоящее время являются неотъемлемым компонентом профилактики и лечения болезней, связанных с атеросклерозом. Периодически публикуются исследования, в которых представлены данные об эффективности статинов в лечении тяжелых инфекционных заболеваний. В то же время не так редко встречаются статьи с анализом побочных эффектов статинов, сопоставлении пользы и рисков их долговременного применения. Данное исследование, конечно, не носит решающего значения в оценке влияния статинов на когнитивные способности и риск развития психических проблем, но позволяет предположить отсутствие негативного эффекта статинов на психические функции. В то же время большая частота психических расстройств на фоне нерегулярного приема статинов может быть связана с исходными клиническими и психическими особенностями пациентов, что требует  внимательного изучения самой статьи, не только абстракта.

Каждый пятый человек в мире страдает психическими расстройствами — Российская газета

В Институт Сербского, как обычно именуют это учреждение, просто так не пройти. Оно из разряда режимных — вход строгий. Но гриф секретности тут снят давно. В чем еще раз убедились журналисты.

Здесь находятся на экспертизе подозреваемые и обвиняемые по самым тяжелым уголовным правонарушениям. Но, кроме того, здесь немало подразделений, которые занимаются основными социальными проблемами психического здоровья. Вот вчера прежде чем прессе показали экспериментальные отделения и лаборатории, состоялись выступления ведущих специалистов центра. Они были короткие, но очень емкие.

Открывая встречу, исполняющий обязанности директора Центра Сербского, главный специалист-психиатр Минздравсоцразвития России Зураб Кекелидзе говорил о том, что сегодня каждый пятый человек в мире страдает психическими расстройствами. Это 450 миллионов. В российских психиатрических больницах около 154 тысяч коек. Но число больных не уменьшается. А государственное финансирование судебной медицины и психиатрии пока недостаточное. Проблема в том, что общество склонно отторгать от себя психических больных, а не помогать им.

Россия, к сожалению, первенствует по многим очень тяжелым психическим отклонениям. Наша страна с середины 90-х годов прошлого века занимает второе место в мире по суицидам. Судите сами. Если в среднем в мире на 100 тысяч населения приходится 14 суицидов в год, то в России в 1995 году было 45 самоубийств, а в 2010-м — 25,5. Снижение? Да, это радует. Но все равно это очень высокий процент, нас опережает здесь только Литва. За последние 20 лет свели счеты с жизнью порядка 800 тысяч человек. Средний возраст мужчин-самоубийц — 45 лет, женщин — 52 года.

 

Видео: Константин Завражин

Сотрудники Центра имени Сербского разработали систему оказания помощи по предупреждению самоубийств, оказанию помощи лицам с суицидальными наклонностями, по их раннему выявлению, Центр готов внедрить ее во всех регионах страны. И как модель она уже внедрена в наиболее суицидоопасных регионах: республиках Коми, Удмуртии. Но на государственном уровне реализация данного проекта пока тормозится. Между тем во многих странах, где проблемы самоубийства стоят не так остро, как в России, разработаны государственные программы. Очевидно, что вопрос внедрения аналогичной системы в нашей стране, ее финансирования и курирования должен решаться на государственном уровне.

Первенствуем мы и по количеству убийств, совершенных в состоянии алкогольного опьянения. Их у нас в 50 раз больше, чем в Великобритании. Первенствуем мы и по табакокурению. А ведь это не просто вредная привычка. Это тяжелое заболевание, заболевание из разряда все тех же психических расстройств. В среднем в странах мира курят 20-22 процента населения, у нас 55-65 процентов. Впечатляет?

И еще одной очень важной проблемы коснулись вчера специалисты Сербского. Весь мир стареет. Недалеко время, когда количество пожилых сравняется или даже превысит количество молодых. Это демографическая проблема? Конечно. Но это и огромная медицинская проблема, здесь непочатый край работы для психиатров. С возрастом появляются серьезнейшие психические изменения личности. Как с этим бороться, какие лекарства принимать. Нередко считают, в том числе и врачи, что возраст — это уже сам по себе диагноз. На конференции не упоминалось имени великого Владимира Зельдина, которому 96 лет, значит, не только в возрасте дело, дело в образе жизни. И тут очень многое зависит от психиатров. Ведь действительно трудно остаться нормальным в нашем безумном мире, но стремиться к этому необходимо. Вот главный вывод от вчерашнего общения СМИ со специалистами Центра имени Сербского.

Кстати

Вчера Центр Сербского наградил СМИ, которые лучше других освещают проблемы психического здоровья, в их числе и «Российскую газету».

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Категория: Здоровье от «А» до «Я».

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Метеочувствительность (метеозависимость) — это реакция вашего организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов. Это может быть снег, дождь или просто пасмурная погода, магнитные бури, вспышки на солнце и т. д.

Человек слишком восприимчив к колебаниям погоды из-за ослабленного иммунитета или хронических заболеваний. Чаще всего проблема с сердечно-сосудистой системой сопровождаются метеочувствительностью. Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. А недомогание может продолжаться на протяжении 4 суток. Зависит все от организма человека, его возраста, комплектации и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в данной ситуации.

Симптомы заболевания

Различают множество симптомов. Все довольно индивидуально. И у каждого человека болезнь может проявляться по-разному. Это зависит от вашего иммунитета. Самые распространенные симптомы метеочувствительности:

Ощущается легкое недомогание;

  • Потеря аппетита;
  • Усталость;
  • Боли в суставах;
  • Мигрень;
  • Головокружение;
  • Шум в ушах и боль в глазах;
  • Скачки давления;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Сердцебиение.

Иногда могут возникнуть боли в сердце из-за резких перемен погоды, есть вероятность того, что болезнь приведет к инфаркту. Во время вспышек на солнце и магнитных бурь многие люди обращаются в пункт скорой помощи. Отметили, что в такие дни происходит больше аварий на дорогах и обостряются неврозы и другие психические расстройства.

Типы метеочувствительности у человека

Стоит сказать, что есть несколько типов метеочувствительности, которые сопровождаются разными симптомами и последствиями. Первая степень недуга — это метеочувствительность. Она характеризуется ухудшением общего состояния организма. Человек может ощущать легкое недомогание. Ухудшение состояния никак не подтверждается общими анализами. Так что определить, что с человеком просто не возможно. Следующая степень заболевания — метеозависимость. В этом случае у человека можно наблюдать нарушение ритма сердца, возможны даже болевые ощущения. Будет изменяться артериальное давление. Оно может то понижаться, то резко повышаться. Человек находится в состоянии беспокойства. Последняя степень и самая тяжелая — это метеопатия. Она в свою очередь разделяется еще на пять типов метеочувствительности.

Мозговой тип. Такое состояние при метеочувствительности человек может описать следующим образом: ощущается шум в голове и ушах, головокружение, головные боли. Это не дает нормально работать или учиться. Состояние просто выбивает из колеи.

Астеноневротический тип. У человека отмечают изменение артериального давления. Можно наблюдать нарушение сна и постоянную раздражительность. У него повышенная возбудимость, которая может привести к различным нарушениям.

Неопределенный тип. При данном типе человек не может точно описать свое состояние. Он чувствует себя плохо, ощущает боли в суставах, недомогание, рассеянность, некую слабость, боль в мышцах. У него может ломить все тело.

Причины метеочувствительности

Всем не терпится узнать, почему же некоторые люди подвержены такой чувствительности к погоде. Человек — это часть природы, мы тесно связаны с внешней средой. Погода — это не только ясная или пасмурная погода. Мы чувствуем давление, влажность, магнитное и электрические поля. И все это влияет на наше состояние. То, что изменяется в природе на данный момент времени, влияет на наш организм. Мы ощущаем это каждой клеточкой тела. Метеочувствительность зависит от исходного состояния организма. Заболевание отмечают чаще всего у людей, которые редко бывают на свежем воздухе, ведут сидячий образ жизни и занимаются умственным трудом. У них слишком сужены зоны микроклиматического комфорта. При резком изменении погоды человек может чувствовать себя рассеянным, и он более расположен к различным вирусам (грипп, ангина и т. д.)

Сильный ветер может вызвать перевозбуждение нервной системы, при этом раздражая рецепторы кожи. В последние годы изучение погодных условий на организм человека получило название — синдромная метепатология. У некоторых людей плохая дождливая погода оставляет отпечаток и на внешности. Лицо становится бледным и вид очень усталый.

Лечение и профилактика метеочувствительности

Если у человека есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная профилактика во время неблагоприятных погодных условий.

Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени находитесь на свежем воздухе. Это поможет вашему организму справиться с проблемой. Стоит заниматься лечебной физкультурой.

Стоит отметить, что здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма. Правильное питание и занятие спортом сыграют большую роль в данной ситуации. Помогает при метеочувствительности ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика, холодные обертывания.

Если ощущается пониженное артериальное давление, то стоит пропить поливитамины и приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай.

Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.

Стоит отметить, что от метеочувствительности нельзя полностью избавиться, но можно облегчить ее протекание.

Психиатрические проблемы при рассеянном склерозе

I. Обзор

Рассеянный склероз (РС) — наиболее распространенное хроническое инвалидизирующее заболевание центральной нервной системы (ЦНС) у молодых людей, которым страдает 1 человек из 1000 в западных странах. [1] РС — демиелинизирующее заболевание ЦНС; Диагноз РС требует наличия по крайней мере двух неврологических событий, соответствующих демиелинизации в ЦНС, которые разделены во времени и анатомически. Раннее начало (обычно в возрасте от 20 до 40 лет) и длительная продолжительность заболевания приводят к огромным индивидуальным, семейным и социальным потерям, а также к снижению качества жизни и производительности труда.[2] РС имеет переменное и непредсказуемое течение с симптомами, которые могут включать слабость, потерю зрения, недержание кишечника и мочевого пузыря, утомляемость, когнитивные нарушения и симптомы настроения. У людей с рассеянным склерозом чаще встречается ряд психических симптомов и расстройств (). Депрессия и тревога, в частности, были связаны со снижением приверженности к лечению [3], функциональным статусом [4] и качеством жизни. [5] Целью этого обзора является обобщение существующей литературы по эпидемиологии, влиянию и лечению психических расстройств среди людей с РС, а также определение областей, в которых необходимы дальнейшие исследования.

Таблица 1

Повышенная распространенность психических расстройств среди людей с РС по сравнению с населением в целом

Расстройство Распространенность МС Распространенность среди населения в целом
Большое депрессивное расстройство, 12 месяцев 15,7% [33] 7,4% [33]
Большое депрессивное расстройство, пожизненная 22,8% [40] 16,2% [97]
Любое тревожное расстройство, пожизненное 36% [10, 62] 25% [63]
Генерализованное тревожное расстройство 18.6% [10, 62] 3,0% [98]
Биполярное расстройство, пожизненное 0,3% [72] 0,2% [99]
Злоупотребление алкоголем, пожизненное 13,6% [77 ] 7,4% [100]
Злоупотребление психоактивными веществами, прошлый месяц 18,7% [78] 11,1% [100]

II. Влияние психических расстройств на MS

Наиболее веская причина для исследования психических расстройств среди людей с РС заключается в том, что зарегистрированные уровни совершенных самоубийств в популяциях РС высоки [6], а психические расстройства, по-видимому, являются основным фактором риска суицидальности [7]. ].Обзоры, основанные на свидетельствах о смерти, показывают, что самоубийство может быть причиной смерти пациентов клиники РС в 15% всех случаев. [8] В ретроспективном анализе завершенных самоубийств в популяциях РС депрессия была наиболее важным фактором риска суицида. [9] Тревожные расстройства также связаны с суицидальными намерениями и попытками членовредительства. [10] Социальная изоляция, история предыдущих попыток самоубийства и недавнее функциональное ухудшение также, по-видимому, являются важными детерминантами суицидальных намерений [11]; но уровень неврологической инвалидности сам по себе не является фактором риска суицида.Это эпидемиологическое исследование привело группу экспертов к выводу, что единственный наиболее полезный шаг, который можно предпринять в отношении первичной профилактики суицида при РС, — это более эффективное выявление и лечение депрессивных расстройств [12].

Психиатрические расстройства, по-видимому, оказывают глубокое влияние на самые разные аспекты жизни людей с РС. Депрессия была наиболее изученным психическим расстройством среди людей с РС, и было проведено лишь ограниченное количество тщательных исследований распространенности и воздействия тревожных расстройств, расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, или серьезных психических заболеваний, таких как биполярное расстройство или шизофрения.Пациенты с РС с депрессией сообщают о субъективных когнитивных проблемах, включая жалобы на память [13], и, согласно некоторым исследованиям, они хуже справляются с объективными нейропсихологическими показателями по сравнению с пациентами с РС без депрессии. [14]. Качество жизни значительно ниже среди пациентов с депрессивным РС, чем среди контрольных пациентов без депрессии с РС, даже с учетом таких факторов, как уровень неврологической инвалидности и утомляемость. [5] Депрессия отрицательно влияет на функциональный статус пациентов с РС, например увеличивает время потери работы.[15] Пациенты с РС, страдающие депрессией, испытывают нарушение социальной поддержки и семейных систем, помимо того, что может быть связано только с неврологическими факторами заболевания. Также имеются данные о том, что депрессия снижает приверженность режимам лечения РС и что приверженность улучшается при лечении депрессии. [3] Наконец, недавний метаанализ демонстрирует последовательную связь между стрессовыми жизненными событиями и последующим обострением рассеянного склероза. [16] Однако нет убедительных доказательств того, что большое депрессивное расстройство или другие психические расстройства влияют на нейробиологическое течение рассеянного склероза.

III. Психиатрические эффекты лечения РС

Фармакологические методы лечения РС включают кортиокостероиды, бета-интерферон, глатирамера ацетат и иммунодепрессанты. Кортикостероиды, которые используются в высоких дозах короткими курсами для лечения острых обострений, связаны с множеством нейропсихиатрических побочных эффектов, включая повышение энергии, ухудшение сна и значительные симптомы настроения, такие как лабильность настроения, эйфория и подавленное настроение. [17–18] Эпидемиологические исследования показывают, что частота нейропсихиатрических побочных эффектов от лечения кортикостероидами составляет 5–8%.[18–19] Трудно предсказать, какие пациенты подвергаются наибольшему риску появления психоневрологических симптомов во время лечения кортикостероидами. Нет четких доказательств того, что предыдущий психиатрический анамнез увеличивает риск неблагоприятных нейропсихиатрических событий от лечения стероидами [20], и в целом имеется мало данных, помогающих идентифицировать людей, которые относятся к группе повышенного риска. Потенциальные риски многократных курсов лечения стероидами не изучены.

Большинство (75%) случаев нейропсихиатрических побочных эффектов кортикостероидов соответствуют аффективному профилю мании и / или депрессии.Мания возникает чаще, чем депрессия. Психотические симптомы (в частности, галлюцинации) присутствуют почти в половине этих случаев. Менее 25% случаев нейропсихиатрических побочных эффектов имеют симптомы, соответствующие делирию. Психотические симптомы обычно длятся около недели, тогда как аффективные симптомы часто длятся дольше. Хотя крупных исследований нейропсихиатрических побочных эффектов кортикостероидов специально среди пациентов с РС не проводилось, исследование короткого курса (14 дней) лечения кортикостероидами у пациентов с астмой показало, что легкие изменения настроения произошли на ранней стадии (3–7 дней) начала лечения. и вернулся к исходному уровню через 10 дней после отмены преднизона.[21] Симптомы депрессии могут возникать после первоначального приема кортикостероидов, при длительном применении или при прекращении приема стероидов. Сообщалось о когнитивном дефиците даже при краткосрочном лечении стероидами. [22] Лечение нейропсихиатрических побочных эффектов включает снижение дозы кортикостероидов и прием антидепрессантов или антипсихотических препаратов для облегчения симптомов. Согласно другим исследованиям, более чем в 90% случаев результатом является полное выздоровление.[23]

В настоящее время одобренные модифицирующие болезнь препараты для лечения рассеянного склероза включают глатирамера ацетат и интерферон (IFN) бета. [24] Глатирамера ацетат не был связан с нейропсихиатрическими побочными эффектами. [12] Существует два типа IFN-бета, одобренных для лечения рассеянного склероза. IFN-beta 1a (Avonex, Rebif) вводят внутримышечно, еженедельно или ежемесячно. IFN-beta 1b (Betaseron) вводят подкожно через день. Побочные эффекты IFN 1a и 1b включают симптомы гриппа (лихорадку и миалгии), повышение показателей функции печени и анемию.Данные о риске возникновения аффективных симптомов, связанных с применением IFN, противоречивы. В нескольких клинических испытаниях сообщалось об увеличении депрессии у пациентов в течение первых двух-шести месяцев лечения как интерфероном бета-1b [25], так и интерфероном бета-1а [26], но похоже, что это увеличение депрессивных симптомов больше связано до уровня депрессии, чем до введения IFN. [27] Однако два рандомизированных контролируемых исследования показали, что депрессия не является следствием лечения IFN-бета 1a.В исследовании SPECTRIMS Rebif при вторично прогрессирующем РС оценки депрессии не отличались в группе IFN по сравнению с группой плацебо. [28] Второе исследование не обнаружило изменений в баллах по шкале депрессии Бека в когорте пациентов с РС до и через двенадцать месяцев после начала приема ИФН бета 1а. [29] Исходя из этих результатов, похоже, нет четких доказательств того, что введение интерферона пациентам с РС увеличивает риск депрессивных расстройств. [30] Тем не менее, учитывая высокую распространенность депрессии среди людей с рассеянным склерозом, группы экспертов рекомендовали информировать пациентов о депрессии и регулярно измерять степень тяжести депрессии в течение курса лечения ИФН.[31]

На сегодняшний день не было сообщений о психических побочных эффектах, связанных с двумя новыми фармакотерапевтическими препаратами для лечения рассеянного склероза. Митоксантрон (Новантрон), иммунодепрессант, одобрен для лечения вторичного прогрессирующего, прогрессирующего рецидивирующего и ухудшающегося ремиттирующего РС. Натализумаб (Тисабри) представляет собой моноклональное антитело против интегрина-α4, которое было одобрено FDA в 2006 году для лечения пациентов с рецидивирующими формами РС, которые не ответили на другие виды лечения РС или не переносят их.Поскольку натализумаб увеличивает риск прогрессирующей мультифокальной лейкоэнцефалопатии, этот препарат доступен только в рамках специальной программы ограниченного распространения и широко не используется.

IV. Большое депрессивное расстройство

Эпидемиология и клинические корреляты депрессии

Депрессия может встречаться чаще при РС, чем при других хронических неврологических состояниях. [32] 12-месячная распространенность большого депрессивного расстройства (БДР) среди лиц с РС составляет 15,7%, что почти вдвое превышает распространенность БДР у лиц без РС (7.4%). [33] Сообщения о пожизненном риске большого депрессивного расстройства (БДР) в популяциях РС варьируются от 27 до 54%. [32–34] Распространенность клинически значимых депрессивных симптомов намного выше [35], чем распространенность большого депрессивного расстройства, но мало исследований оценивали другие депрессивные расстройства, такие как дистимия. [36]

Депрессивные синдромы, связанные с РС, возникают на протяжении всего естественного течения болезни, в том числе у пациентов с очень легкими формами РС. [37] В некоторых исследованиях была обнаружена связь между депрессией и тяжестью рассеянного склероза, отраженная степенью инвалидности [38], но в других исследованиях эти результаты не воспроизводились.[33,39] Связь депрессии с продолжительностью заболевания рассеянным склерозом также неясна, при этом в большинстве исследований не обнаружено корреляции [38–39], но другие сообщают о более высоком риске депрессии в первый год после постановки диагноза [35] и в пациенты моложе 35 лет. [40] Большинство исследований не обнаружили корреляции между депрессией и женским полом среди людей с РС. [35, 38–39]

Нейробиология депрессии при РС

Несколько линий доказательств предполагают, что нейробиологические факторы риска, специфически связанные с РС, способствуют увеличению частоты депрессивных расстройств среди пациентов с РС.Однако нет четкого консенсуса относительно того, какими могут быть нейробиологические различия между пациентами с депрессивным РС и пациентами без депрессии. В то время как некоторые сравнительные исследования с использованием МРТ не выявили различий в распределении поражений между депрессивными и недепрессивными пациентами с РС [38], другие исследования показали увеличение поражений в определенных областях мозга среди пациентов с депрессивным РС, включая правую височную долю [41]. , левое полушарие надсильвиевой области [42] и верхние лобные или теменные области.[43]

Точно так же мало известно о специфической природе взаимодействия между нейроиммунологией РС и депрессивными расстройствами. Регуляция гипоталамической обратной связи ненормальна у многих пациентов с РС, причем 50% пациентов с РС демонстрируют неспособность подавления в тесте подавления дексаметазона. Это похоже на картину, наблюдаемую у многих пациентов с большими депрессивными эпизодами. [44] Неспособность отреагировать на дозу дексаметазона также была связана с присутствием повышающих гадолиний повреждений на МРТ у пациентов с РС, предполагая, что некоторые из депрессивных симптомов при РС могут быть связаны с активностью заболевания.[45]

Лечение депрессии у больных РС

Депрессия у пациентов с РС, по-видимому, недооценивается и недостаточно лечится неврологами, что согласуется с исследованиями образцов первичной медико-санитарной помощи. [46] В исследовании 260 амбулаторных пациентов с РС, леченных 35 неврологами в крупной организации здравоохранения, 26% пациентов соответствовали критериям большого депрессивного расстройства (БДР). Среди этих пациентов с БДР 66% не получали антидепрессанты, а 4,7% получали подпороговые дозы от своего невролога.[47] Несмотря на разработку надежных, удобных для пользователя инструментов скрининга для выявления депрессии у пациентов с РС, [48] и рекомендации экспертных комиссий по рутинному скринингу на БДР в клиниках РС, скрининг не получил широкого распространения.

Лечение депрессии у людей с РС должно быть индивидуальным и включать психотерапию, психофармакологию или их сочетание. [12] Метаанализ, опубликованный в 1999 году, показал, что как психотерапия, так и фармакотерапия эффективны для уменьшения депрессивных симптомов у людей с рассеянным склерозом; но только пять исследований имели достаточную методологическую строгость (рандомизированное клиническое исследование, объективная оценка депрессивных симптомов) для включения в метаанализ.[49]

Фармакотерапия

Хотя использование антидепрессантов распространено среди людей с рассеянным склерозом [50], литературы по эффективности антидепрессантов при рассеянном склерозе мало и она в основном анекдотична. На сегодняшний день опубликовано только два рандомизированных исследования фармакотерапии депрессии, ни в одном из которых не использовался плацебо-контроль. Небольшое (N = 28) исследование показало, что дезипрамин эффективен по сравнению с контролем ведения больных. [51] Во втором испытании оценивалась эффективность сертралина (n = 21) по сравнению с двумя психологическими методами лечения: индивидуальной когнитивно-поведенческой терапией (CBT; n = 20) и поддерживающей-экспрессивной групповой терапией (SET; n = 22).В этом исследовании 24% участников группы сертралина имели ответ на лечение по сравнению с 50% в группе CBT и 14% в группе SET. Истощение было самым большим в группе сертралина: 29% выбыли до завершения исследования. [52]

Из доступной литературы по фармакотерапии депрессии при РС можно сделать несколько выводов. Во-первых, антидепрессанты снижают тяжесть депрессивных симптомов у людей с РС и должны рассматриваться для лечения БДР у этой популяции пациентов.Однако, хотя депрессивные симптомы могут поддаваться фармакотерапии, они не обязательно приводят к полной ремиссии симптомов у всех людей с РС, которые их используют. Исследования методов выявления пациентов с РС или симптомов, которые особенно чувствительны к антидепрессантам, улучшили бы лечение БДР среди пациентов с РС. Учитывая клинические характеристики рассеянного склероза, побочные эффекты антидепрессантов могут быть особенно неприятными в этой популяции и приводить к более высоким показателям несоблюдения режима лечения и преждевременного прекращения лечения в клинической практике, чем в клинических испытаниях.Небольшие размеры выборки в существующих исследованиях указывают на то, что трудно привлечь большое количество участников в клинические испытания фармакотерапии в этой группе заболеваний; в будущих исследованиях по оценке антидепрессантов следует рассмотреть возможность многоцентровых исследований.

C.2. Психотерапия

Несколько рандомизированных контролируемых исследований продемонстрировали эффективность КПТ для лечения большого депрессивного расстройства у людей с РС. [52–53] В этих исследованиях частота ответа на КПТ была равна или выше, чем частота ответа на антидепрессанты или другие методы психотерапии, при этом частота ответа приближалась к 50% пациентов.[52] Более того, в этих испытаниях процент выбытия, как правило, очень низок для вмешательств КПТ (5%). Недавние исследования также показали, что КПТ, проводимая по телефону, является эффективной формой психотерапии депрессии при РС по сравнению с обычным уходом [53] и по сравнению с поддерживающей эмоционально-ориентированной терапией по телефону. [54] Истощение также было низким при телефонных вмешательствах, и в одном исследовании приверженность к лекарствам, модифицирующим болезнь РС, была значительно лучше при последующем наблюдении среди тех, кто участвовал в телефонной когнитивно-поведенческой терапии.[54] КПТ с доставкой по телефону демонстрирует большие перспективы в качестве жизнеспособного и потенциально экономически эффективного лечения БДР, которое может преодолеть многие общие препятствия для личного лечения, такие как усталость, стигма и логистические проблемы (отсутствие доступа к лечению , транспорт, уход за детьми или финансовые ограничения). К сожалению, в настоящее время психотерапия, проводимая по телефону, обычно не покрывается большинством страховых компаний. Межличностная терапия или поведенческая активация не были эмпирически оценены как лечение депрессии в литературе по РС.Группа Goldman Consensus рекомендовала предлагать психотерапию, особенно когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), в качестве варианта лечения для людей с РС и депрессией. [12] Поскольку навыки, приобретенные с помощью КПТ, улучшают неспецифический эффект поддерживающего лечения [52], стандартная КПТ при депрессии может рассматриваться как метод выбора.

Exercise

Хотя физические упражнения официально не изучались в качестве лечения большой депрессии при РС, они имеют широко распространенные положительные эффекты среди людей с РС, включая улучшение настроения, боли, усталости, качества жизни, сексуального функционирования, отдыха и т. Д. и психосоциальное функционирование.[55] Влияние физических упражнений на БДР изучалось у здоровых взрослых, лиц с психическими расстройствами и пожилых людей. [56] По данным всех исследований, упражнения оказываются более полезными, чем отсутствие лечения, а в некоторых исследованиях они были столь же эффективны, как антидепрессанты и психотерапия при депрессии легкой и средней степени тяжести. [57] Физические упражнения также были связаны с более низкой частотой рецидивов депрессии по сравнению с фармакотерапией. [56, 58] Умеренные упражнения (ходьба 20 минут в день с максимальной частотой пульса 60%) более эффективны, чем интенсивные упражнения, и связаны с меньшим количеством выбывших.[59]

Тревожные расстройства в MS

В отличие от обширной литературы по депрессии у пациентов с РС, тревожным расстройствам уделялось меньше внимания. Несколько исследований, в которых использовались шкалы самооценки симптомов тревожности, выявили точечную распространенность клинически значимой тревожности в диапазоне от 25 до 41%. [38, 60–61] Только в двух исследованиях использовались структурированные клинические интервью для оценки формального диагноза тревожных расстройств, и оба из них показали, что уровень распространенности в течение всей жизни составляет 36% [10, 62], что намного выше, чем 25% показатель в течение всей жизни. тревожных расстройств среди населения в целом, о которых сообщалось в Национальном обследовании коморбидности.[63] Генерализованное тревожное расстройство, по-видимому, является наиболее распространенным тревожным расстройством среди людей с РС, при этом 18,6% пациентов соответствуют критериям этого расстройства. [10, 62] Паническое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство также могут быть гораздо более распространенными среди пациентов с РС, чем среди населения в целом. Пациенты с РС с тревожными расстройствами чаще были женского пола и имели пожизненный диагноз большого депрессивного расстройства или злоупотребления алкоголем. Они также с большей вероятностью сообщали о большем социальном стрессе, меньшей социальной поддержке и думали о самоубийстве.В одном из исследований только 34% людей с тревожным расстройством ранее получали задокументированный психиатрический диагноз; и никому не был поставлен диагноз тревожного расстройства. Более половины пациентов не получали никакого лечения. [10] Не проводилось исследований, специально посвященных оценке посттравматического стрессового расстройства среди людей с рассеянным склерозом.

Серьезное психическое заболевание в MS

В многочисленных отчетах о случаях заболевания задокументирована связь между биполярным расстройством и рассеянным склерозом. [64–67] Биполярные симптомы могут предшествовать другим неврологическим признакам рассеянного склероза, и были сообщения о том, что рассеянный склероз проявляется как откровенная мания.[66–67] Аффективная лабильность, в частности, может возникать одновременно с обострением рассеянного склероза. Некоторые исследователи предположили, что сопутствующая патология биполярного расстройства может быть связана с локализацией очагов рассеянного склероза. [65] Несколько клинических исследований выявили повышенную частоту рассеянного склероза среди пациентов с биполярным расстройством. [68–69] Другие небольшие клинические исследования выявили повышенную частоту биполярного расстройства среди пациентов с рассеянным склерозом [36, 70], причем некоторые сообщают о биполярном расстройстве более чем у 10% пациентов с рассеянным склерозом.[36] Несколько проведенных эпидемиологических исследований подтвердили, что коморбидность РС и биполярного расстройства более чем вдвое превышает ожидаемую, исходя из распространенности каждого расстройства в популяции. [70–71] В недавнем исследовании более 650 амбулаторных пациентов с РС распространенность биполярного расстройства составила 0,3%, что значительно выше, чем распространенность среди населения в целом (0,2%). [72] Эти эпидемиологические исследования были ограничены либо небольшими размерами выборки, либо методом диагностики биполярного расстройства.На сегодняшний день крупных популяционных эпидемиологических исследований распространенности биполярного расстройства среди людей с рассеянным склерозом не проводилось. Наконец, не было эпидемиологических исследований взаимосвязи между рассеянным склерозом и расстройствами шизофренического спектра.

Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, в MS

Употребление алкоголя и запрещенных наркотиков может быть более проблематичным для людей с рассеянным склерозом, чем среди населения в целом, потенциально вызывая дальнейшее неврологическое повреждение уже нарушенной центральной нервной системы или приводя к опасному взаимодействию с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.Употребление алкоголя в больших количествах может усилить незаметные когнитивные нарушения, связанные с РС [73], и было показано, что они вызывают стойкие когнитивные нарушения даже у людей, которые не соответствуют критериям злоупотребления алкоголем или зависимости. [74] Более того, толерантность к алкоголю может снижаться по мере прогрессирования рассеянного склероза, что приводит к еще большему нарушению баланса и координации. [73] Злоупотребление психоактивными веществами связано с плохой психологической адаптацией у людей с ограниченными возможностями [75] и с суицидальными намерениями у людей с РС. [9] Злоупотребление психоактивными веществами может усугубить симптомы депрессии и осложнить лечение сопутствующей депрессии.[76]

Расстройства, связанные с употреблением алкоголя

Несколько исследований показали более высокие показатели «проблемного употребления алкоголя» среди пациентов с РС (по сравнению с населением в целом). [40, 77–78] В подробном исследовании моделей потребления алкоголя у 140 пациентов клиники РС ни один субъект не соответствовал критериям алкогольной зависимости, но 13,6% имели пожизненную распространенность злоупотребления алкоголем по данным структурированного психиатрического интервью (SCID-IV). [79] Еще 5% испытуемых соответствовали критериям национальных руководящих принципов для «проблемного употребления алкоголя» [80] В большой выборке из местных сообществ 14% испытуемых дали положительный результат на возможное злоупотребление алкоголем в течение предыдущего месяца, используя тест на алкоголь из Анкета здоровья пациента.[81] В этом исследовании злоупотребление алкоголем достоверно и независимо коррелировало с тяжестью симптомов депрессии. [78] Поскольку показатели проблем с алкоголем сопоставимы с показателями первичной медицинской помощи, клиницисты, занимающиеся РС, должны рассмотреть возможность рутинного скрининга на злоупотребление алкоголем, как это рекомендуется в первичной медико-санитарной помощи. [82] Как и в случае с депрессией, краткосрочные меры скрининга, такие как CAGE [83] или тест на алкоголь PHQ [81], относительно легко интегрировать в повседневную клиническую практику. Важно понимать, что совет врача прекратить или сократить употребление алкоголя является эффективным средством уменьшения проблем с алкоголем, особенно для пациентов с менее серьезными проблемами, связанными с алкоголем.[84]

Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

Единственным опубликованным исследованием, показывающим уровень злоупотребления психоактивными веществами среди лиц с РС, было обследование сообщества, в котором злоупотребление наркотиками оценивалось с помощью одного вопроса из Национального обследования домашних хозяйств по злоупотреблению наркотиками 1992 года. [85] В этом исследовании 18,7% субъектов сообщили о злоупотреблении наркотиками или о возможном злоупотреблении алкоголем в течение последнего месяца. Значительно более высокие уровни злоупотребления алкоголем и / или наркотиками были обнаружены среди людей с РС, которые были моложе, все еще работали и имели менее тяжелый РС.[78] Каннабис . Предполагается, что каннабиноиды облегчают различные симптомы, связанные с РС, включая спастичность, боль, тремор и дисфункцию мочевого пузыря [86], но клинические испытания каннабиноидов при РС не всегда демонстрируют положительный эффект. Большое рандомизированное контролируемое исследование (n = 660) сравнивало влияние пероральных экстрактов каннабиса с пероральным чистым ТГК и плацебо на спастичность. Исследование не обнаружило различий в отношении спастичности, но отметило значительное субъективное улучшение боли и сна.[87] Несмотря на то, что каннабис остается незаконным и имеются ограниченные доказательства его клинической эффективности в облегчении симптомов рассеянного склероза, почти треть пациентов с рассеянным склерозом употребляли каннабис в попытке облегчить симптомы [88], при этом уровень текущего использования каннабиса в медицинских целях составляет 14 –18%. [88–89] В большом (n = 337) опросе пациентов клиники РС в трех клиниках на базе больниц, 43% сообщили об употреблении каннабиса хотя бы один раз в своей жизни, причем первое употребление каннабиса равномерно распределялось между до и после постановки диагноза РС. .90% субъектов, которые начали употреблять каннабис после диагноза РС, сообщили, что начали употреблять его из-за симптомов РС, чаще всего из-за боли и спазмов. Большинство пациентов, использующих его при этих симптомах, сообщили о пользе. Семьдесят один процент людей, которые никогда не употребляли каннабис, заявили, что они попробовали бы это лекарство, если бы оно было законным или доступным по рецепту. [88]

VIII. Псевдобульбарный аффект

Помимо расстройств настроения, пациенты с рассеянным склерозом могут также испытывать расстройства аффекта, обычно выражение аффекта, которое не является репрезентативным для основной эмоции.[90] Некоторые пациенты с рассеянным склерозом могут смеяться или плакать непропорционально ожидаемому чувству или в его отсутствие, явление, которое было названо «патологическим смехом и плачем» или псевдобульбарным аффектом (PBA). PBA была признана связью с РС в течение многих лет, но даже сегодня ее этиология недостаточно изучена. ПБА традиционно считался синдромом разрыва связи, приводящим к потере стволом мозга подавления предполагаемого центра смеха и плача. ПБА встречается примерно у 10% пациентов с РС.[90] В целом, пациенты с РС с ПБА имеют большую физическую инвалидность и с большей вероятностью находятся в хронической прогрессирующей стадии заболевания (по сравнению с пациентами с РС, не проявляющими ПБА). Данные свидетельствуют о том, что PBA можно регулировать фармакологическим вмешательством. Чаще всего пациентов с РС лечат трициклическими антидепрессантами [91] или селективными ингибиторами обратного захвата серотонина. [92] Имеются данные о том, что другие лекарства, такие как леводопа или декстрометрофан / хинидин, также могут быть полезными [93–94], но они обычно не используются на практике по этим показаниям.

Устойчивость и посттравматический рост

Хотя психические расстройства широко распространены среди людей, живущих с РС, многие люди с РС не проявляют клинически значимых уровней депрессии, тревоги или других серьезных психических заболеваний. Способность поддерживать психологическое благополучие и функционирование перед лицом невзгод, таких как утрата, травма и серьезное заболевание, часто обозначается как устойчивость . [95] Быть «стойким» не означает, что человек никогда не испытывает никаких негативных эмоций, мыслей или действий в ответ на невзгоды или потери.Такие переживания обычны и могут фактически быть частью процесса устойчивости, но у устойчивых людей они обычно временны, возникают с положительными эмоциями и существенно не мешают функционированию. [95] Посттравматический рост определяется как положительные психологические изменения, возникающие в результате или в ответ на сложные обстоятельства, такие как травматическое событие или потеря. [96] Считается, что это включает в себя нечто большее, чем устойчивость, а именно рост и улучшение функционирования, помимо возврата к уровню психологического функционирования, существовавшему до события.Посттравматический рост может проявляться по-разному, включая повышенное понимание жизни, ощущение увеличения личной силы, улучшение межличностных отношений, изменение жизненных приоритетов, получение позитивных духовных изменений или поиск нового смысла и цели в жизни. Дальнейшие исследования должны проводиться с использованием теоретически обоснованных моделей психосоциального функционирования, которые учитывают не только то, что «идет не так» после начала рассеянного склероза, но, что, возможно, более важно, что идет «правильно», а также факторы риска и защитные факторы, предсказывающие и то, и другое.Такие исследования могут привести к большему признанию и вмешательствам для улучшения психологического благополучия после начала рассеянного склероза.

Влияние психологического вмешательства на основе первичной медицинской помощи на симптомы распространенных психических расстройств в Зимбабве: рандомизированное клиническое испытание | Тревожные расстройства | JAMA

Ключевые моменты

Вопрос Улучшает ли психологическое вмешательство непрофессионального медицинского работника симптомы депрессии и тревоги в Зимбабве?

Выводы В кластерном рандомизированном клиническом исследовании 573 рандомизированных пациентов с распространенными психическими расстройствами и симптомами депрессии группа, получившая вмешательство, имела значительно более низкие баллы симптомов через 6 месяцев по сравнению с контрольной группой, которая получала усиленную обычную помощь.

Значение Использование непрофессиональных медицинских работников в странах с ограниченными ресурсами, таких как Зимбабве, может быть эффективным методом лечения распространенных психических расстройств на основе первичной медико-санитарной помощи.

Важность Депрессия и тревожность являются распространенными психическими расстройствами во всем мире, но редко выявляются или лечатся в условиях низкого дохода. Передача психиатрической помощи непрофессиональным медицинским работникам (МРЗ) может сократить разрыв в лечении.

Объектив Оценить эффективность адаптированного к культурным условиям психологического вмешательства при распространенных психических расстройствах, проводимого НРЗ в первичной медико-санитарной помощи.

Дизайн, обстановка и участники Кластерное рандомизированное клиническое исследование с периодом наблюдения 6 месяцев, проведенное с 1 сентября 2014 г. по 25 мая 2015 г. в Хараре, Зимбабве. Двадцать четыре клиники были рандомизированы 1: 1 для вмешательства или усиленной обычной помощи (контроль). Участниками были пациенты клиники 18 лет и старше, у которых был положительный результат скрининга на общие психические расстройства по утвержденному на местном уровне опроснику по симптомам Шона (SSQ-14).

Вмешательства Вмешательство «Скамейки дружбы» включало 6 сеансов индивидуальной терапии по решению проблем, проводимых обученными и контролируемыми НРЗ, а также дополнительную 6-сеансовую программу поддержки сверстников.Контрольная группа получала стандартную помощь, а также информацию, образование и поддержку в отношении распространенных психических расстройств.

Основные результаты и мероприятия Первичным результатом было общее психическое расстройство, измеренное через 6 месяцев как непрерывная переменная с помощью шкалы SSQ-14 с диапазоном от 0 (лучший) до 14 и пороговым значением 9. Вторичным результатом были симптомы депрессии, измеренные как бинарная переменная с помощью Анкета из 9 пунктов о здоровье пациента с диапазоном от 0 (наилучшее) до 27 и пороговым значением 11.Результаты анализировали по измененному намерению лечить.

Результаты Среди 573 рандомизированных пациентов (286 в группе вмешательства и 287 в группе контроля) 495 (86,4%) составляли женщины, средний возраст составлял 33 года (межквартильный размах, 27-41 год), 238 (41,7%) — вирус иммунодефицита человека. положительный результат, и 521 (90,9%) завершили наблюдение через 6 месяцев. У участников группы вмешательства было меньше симптомов, чем у участников контрольной группы по SSQ-14 (3,81; 95% ДИ, 3,28 до 4.34 против 8,90; 95% ДИ от 8,33 до 9,47; скорректированная средняя разница -4,86; 95% ДИ, от -5,63 до -4,10; P <0,001; скорректированный коэффициент риска [ARR] 0,21; 95% ДИ от 0,15 до 0,29; P <0,001). У участников группы вмешательства также был более низкий риск симптомов депрессии (13,7% против 49,9%; ARR, 0,28; 95% ДИ, от 0,22 до 0,34; P <0,001).

Выводы и значимость Среди лиц, получивших положительный результат скрининга на общие психические расстройства в Зимбабве, терапия для решения проблем, основанная на первичной медико-санитарной помощи, с обучением и поддержкой по сравнению со стандартным уходом плюс образованием и поддержкой, привело к улучшению симптомов через 6 месяцев.Следует оценить расширенную интеграцию этого вмешательства в систему первичной медико-санитарной помощи.

Регистрация пробной версии pactr.org Идентификатор: PACTR201410000876178

Депрессия и тревога являются наиболее распространенными психическими расстройствами во всем мире и основными причинами бремени болезней в странах Африки к югу от Сахары. 1 , 2 Немногие люди с обычными психическими расстройствами из малообеспеченных семей имеют доступ к эффективному лечению. 3 При отсутствии лечения распространенные психические расстройства могут ухудшать ролевое функционирование, самопомощь и приверженность лечению и связаны со снижением продуктивности и увеличением затрат на здравоохранение. 4

В Зимбабве наблюдается большой пробел в лечении распространенных психических расстройств: всего 10 психиатров обслуживают население в 13 миллионов человек. Распространенность общих психических расстройств выше 25% была зарегистрирована среди взрослых, посещающих первичную медико-санитарную помощь, 5 -8 , но в первичной медико-санитарной помощи нет психологических служб.Потенциально осуществимый подход к улучшению этой ситуации потребует перераспределения задач, позволяя должным образом подготовленным и контролируемым непрофессиональным медицинским работникам (МРЗ) в первичной медико-санитарной помощи вносить свой вклад в лечение распространенных психических расстройств. Меры по охране психического здоровья, проводимые МРЗ, должны быть простыми и краткими, чтобы они могли эффективно оказывать помощь при решении ряда распространенных проблем психического здоровья. 9

Терапия по решению проблем — это краткая психологическая терапия, которая, как было доказано, эффективна при многих распространенных психических заболеваниях, наблюдаемых в учреждениях первичной медико-санитарной помощи в странах с высоким уровнем дохода. 10 , 11 В ходе пилотных испытаний было показано, что терапевтическое вмешательство по решению проблем, называемое «Скамейка дружбы», приемлемо для НРЗ в Зимбабве, с многообещающими результатами. 7 , 12 , 13 В модели «Скамья дружбы» обученные и контролируемые LHW провели 6 сеансов индивидуальной терапии по решению проблем для всех пациентов с распространенными психическими расстройствами и направили тех, у кого не улучшается состояние здоровья или с суицидными идеями, к своим непосредственным руководителям. для корректировки лечения. 14 Участников также пригласили на дополнительную 6-сессионную программу групповой поддержки под руководством сверстников. Целью этого исследования было оценить эффективность этого адаптированного к культурным условиям вмешательства для лечения распространенных психических расстройств, проводимого существующими медработниками в системе первичной медико-санитарной помощи в Хараре, Зимбабве.

Протокол исследования был опубликован 14 и доступен в Приложении 1. Мы провели кластерное рандомизированное клиническое исследование в 24 клиниках (кластерах) первичной медико-санитарной помощи в Хараре, Зимбабве, с соотношением распределения 1: 1.Был использован кластерный дизайн, потому что вмешательство включало обучение персонала на уровне клиники (Рисунок 1).

Протокол был одобрен комитетом по этике Совета медицинских исследований Зимбабве и Лондонской школой гигиены и тропической медицины. Приемлемые участники предоставили письменное информированное согласие на участие в исследовании.

В каждом из 12 округов Хараре было от 5 до 8 клиник разного размера.Самые крупные из них, известные как поликлиники, предоставляют широкий спектр услуг при острых и хронических заболеваниях, а также услуги по уходу за беременными и укомплектованы до 14 медсестер, 8 медсестер и 12 медсестер. Врач посещал каждые 2 недели. Небольшие вспомогательные клиники оказывали неотложную помощь и уход на дому, в них работали 1-2 медсестры и фельдшера и 3-4 медсестры. Из 42 клиник первичной медико-санитарной помощи в Хараре мы выбрали 24 крупнейших клиники, которые располагались в доступных местах с покрытием мобильной сетью, обладали надежными данными о переменных стратификации и были готовы принять участие в исследовании.

Рандомизация и сокрытие распределения

клиники были рандомизированы в соотношении 1: 1 в пределах 5 слоев на основе статуса вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), плотности жилья, размера клиники и пола пациентов. Ограниченная рандомизация использовалась для минимизации дисбаланса ключевых факторов (распространенности ВИЧ, размера клиники, численности персонала и соотношения полов), как описано ранее. 14 Ассистенты исследователей, ответственные за оценку результатов, были замаскированы для распределения.

Все взрослые, посетившие испытательные клиники в течение двухнедельного периода, были проинформированы об исследовании, включая объяснение распространенных психических расстройств и того, как они могут влиять на другие состояния, такие как гипертония, ВИЧ и диабет. После предоставления информированного согласия на проведение скрининга пациенты заполнили анкету по симптомам Шона (SSQ-14), проверенный на местном уровне инструмент для скрининга распространенных психических расстройств, 15 , повторно утвержденный для данной исследуемой популяции. 8 Каждый день скрининга сгенерированные компьютером заранее распечатанные случайные числа использовались для выбора посетителей клиники на основе их номеров в очереди. Все случайно выбранные люди в возрасте 18 лет и старше, проживающие в этом районе, имели право на дальнейшую оценку, если они дали положительный результат скрининга с оценкой SSQ-14 9 или выше. Скрининг закончился, когда в каждой клинике было зарегистрировано 24 участника.

Все люди, которые не могли понять суть исследования на английском или шона (местный язык), имели суицидальные намерения, имели терминальную стадию СПИДа, находились в настоящее время на психиатрической помощи, были беременны или находились в послеродовом периоде до 3 месяцев, или пациенты с текущим психозом, интоксикацией и / или деменцией были исключены.Те, кто был исключен по психиатрическим причинам, были направлены в специализированное медицинское учреждение в Хараре. В исследование были включены пациенты с суицидальными идеями на SSQ-14, которые впоследствии не были оценены как имеющие суицидальные намерения.

Программа «Скамья дружбы» была разработана в течение 20 лет на основе исследований сообщества, 16 -18 , как описано ранее. 14 Это вмешательство представляет собой терапию по решению проблем, при которой пациент определяет проблему (например, безработицу), а не диагноз или симптом, и было показано, что это осуществимо и приемлемо в этой обстановке с ограниченными ресурсами. 7 , 13 Психологический подход к терапии, направленной на решение проблем, работает через обеспечение более позитивной ориентации на решение проблем и дает людям возможность лучше справляться и контролировать свою жизнь. 19

На практике участников учили структурированному подходу к выявлению проблем и поиску эффективных решений. 20 Непрофессиональные медицинские работники следовали подробному сценарию, содержащемуся в руководстве, для проведения 6 занятий на скамейке, расположенной в уединенном месте за пределами клиники. 7 Первый сеанс включает в себя 3 компонента: «Раскрытие разума» ( kuvhura pfungwa, ), «Возвышение» ( kusimudzira, ) и «Укрепление» ( kusimbisa, ), 12 с последующими занятиями, основанными на первом. 21 Открытие разума относится к терапевтическому процессу, с помощью которого, задавая вопросы, клиентов побуждали раскрыть свой разум, чтобы определить свои проблемы, выбрать одну для работы, определить возможное решение и согласовать план действий с помощью итеративного подхода. процесс под руководством LHW.

Модель помощи была разработана обученным и контролируемым медработником, прикрепленным к клинике и нанятым местным органом здравоохранения. После 6 сеансов индивидуальной терапии LHW направил тех, у кого не улучшилось состояние или с суицидальными идеями, к супервизору, обученному психическому здоровью, для повторной оценки и ведения случая, если это необходимо. Участники группы вмешательства получили до 6 текстовых сообщений, телефонных звонков или и то, и другое во время вмешательства, что усилило терапевтический подход, направленное на решение проблем, и побудило участников, особенно тех, кто посетил менее 3 сеансов в течение первых 4 недель, следить за своими действиями. строить планы.В рамках улучшенной программы управления участники были повторно оценены LHW после третьего сеанса с использованием SSQ-14, а те, чья оценка ухудшилась на 1 балл или более или у которых были суицидальные мысли, были оценены психиатром. Эти результаты не использовались в исследовательских целях. Если участники пропустили сеанс, LHW продолжали звонить по телефону, посещать дом или и то, и другое, если не было ответа.

Все LHW, участвовавшие в исследовании, были женщинами, средний возраст 53 года, среднее образование — 10 лет, умели пользоваться мобильным телефоном и проживали недалеко от соответствующей клиники.Их контролировали и поддерживали обученные старшие офицеры по укреплению здоровья, которые были частью существующих систем надзора за НРЗ. LHW обучались в течение 9 дней с использованием руководства, написанного командой «Скамейки дружбы». 21 Темы включали распространенные психические расстройства, навыки консультирования, терапию для решения проблем и самопомощь. Все сеансы были записаны на звук для обеспечения точности и оценены с помощью контрольного списка, чтобы убедиться, что LHW охватили все критические компоненты.

После 4 индивидуальных занятий всех участников группы вмешательства пригласили присоединиться к группе под руководством сверстников под названием Circle Kubatana Tose, или «держась за руки вместе», которая была частью вмешательства, как описано в протоколе. 14 Этот компонент обеспечивал групповую поддержку со стороны женщин, которые посещали скамейку дружбы до испытания и прошли базовое обучение групповому управлению врачами-исследователями. Эти еженедельные встречи заключались в обмене личным опытом при вязании крючком сумки из переработанных пластиковых материалов, последнее занятие — это умение получать доход за счет изготовления и продажи сумок. Участникам интервенционной группы также была предложена расширенная обычная помощь (EUC).

Контрольная группа получала стандартную обычную помощь, состоящую из оценки под руководством медсестры, краткого вспомогательного консультирования и выбора лекарств, а также информации, обучения и поддержки по общим психическим расстройствам, включая оценку приема антидепрессантов, прописанных медсестрой клиники, направление в психиатрическое учреждение или и то, и другое, если необходимо.Участники также получили от 2 до 3 поддерживающих сообщений или звонков службы коротких сообщений, причем последнее сообщение было напоминанием о посещении 6-месячной оценки. Участники обеих групп не знали, в какой группе проводилось вмешательство. Дальнейшие подробности как вмешательства, так и EUC были ранее сообщены. 14

Первичным результатом была оценка симптомов SSQ-14, 15 , измеренная как заранее заданная непрерывная переменная через 6 месяцев.SSQ-14 был разработан и апробирован в Зимбабве и обладает хорошими психометрическими характеристиками в популяции первичной медико-санитарной помощи. Он оценивается от 0 до 14, причем более высокие баллы указывают на худшие симптомы; пороговая точка 9 или выше дает 84% чувствительность и 73% специфичность для любого распространенного психического расстройства. 8 Вторичным результатом было преобладание симптомов большого депрессивного расстройства на основе опросника здоровья пациента из 9 пунктов (PHQ-9), определяемого как общий балл 11 или выше в диапазоне от 0 до 27, удовлетворяющий критериям через диагностический алгоритм 22 и с более высокими баллами, указывающими на худшие симптомы.Первоначально протокол имел точку отсечения PHQ-9 на уровне 9 (Приложение 1). Однако это было изменено после того, как проверка PHQ-9 в исследуемой популяции показала, что 11 является более подходящей точкой отсечения. 14 Анализ показателей PHQ-9 как бинарных переменных был заранее определен в протоколе испытания; однако анализ показателей PHQ-9 как непрерывных переменных заранее не был определен. Третичные исходы: оценка по 7-балльной шкале генерализованного тревожного расстройства (GAD-7): 8 , 23 с диапазоном от 0 (лучший) до 12; График оценки инвалидности Всемирной организации здравоохранения, версия 2.0 (WHODAS 2.0), оценка инвалидности из 12 пунктов с диапазоном от 0 (лучший) до 48; и общий балл EuroQOL 5D (EQ-5D) по качеству жизни, связанному со здоровьем, с диапазоном от 0 (наилучшее) до 25.

Выборка из 24 клиник, каждая с 24 участниками, предоставила 80% -ную мощность для определения величины эффекта (стандартизованная разница средних) при оценке по SSQ-14 0,75 при последующем наблюдении, с 80% -ной мощностью и ошибкой I типа 5%, предполагая, что коэффициент вариации между кластерами равен 0.2. Величина эффекта была основана на недавнем систематическом обзоре вмешательств LHW, результатом которого стала тяжесть общих психических расстройств. 14 , 24

Данные были собраны с помощью планшетных компьютеров, загружены на защищенный сервер с использованием технологии облачных вычислений и экспортированы в Stata версии 14.0 (StataCorp) для очистки и анализа. Исходные характеристики сравнивали по экспериментальной группе и статусу наблюдения. Анализы проводились по назначению лечения на уровне кластера и следовали заранее определенному плану анализа (Приложение 2) в соответствии с рекомендациями CONSORT, 25 с ошибкой I типа.05 и двустороннее тестирование. Из-за высокой скорости последующего наблюдения в течение 6 месяцев (91%) использовался полный анализ случая, и отсутствующие данные не вменялись на индивидуальном уровне (т. Е. Измененное намерение лечить). Анализы основывались на сводных показателях уровня кластера, чтобы учитывать кластеризацию по сайтам, поскольку методы регрессии на индивидуальном уровне не являются надежными при небольшом количестве кластеров. 26

Для непрерывных исходов с нормально распределенными остатками эффект вмешательства оценивался как разница в средних баллах между группами с использованием линейной регрессии среднего балла (с поправкой на ВИЧ-статус, пол, исходный балл SSQ-14, возраст и образование).Приблизительная дисперсия была получена из среднего квадрата остатка из двухфакторного дисперсионного анализа средней оценки по стратам и группам. 95% доверительный интервал был оценен на основе этой дисперсии с помощью стратифицированного теста t с 18 df . Для бинарных исходов мерой эффекта был коэффициент распространенности, проанализированный аналогичными методами с использованием логистической регрессии. Предварительно определенные анализы чувствительности включали корректировку по возрасту, полу, распространенности ВИЧ и исходному баллу SSQ-14, а также изменение эффекта в зависимости от ВИЧ-статуса, пола и исходной тяжести симптомов.Образование было добавлено в модель после изучения исходных характеристик исследовательской группой. Модификация эффекта оценивалась путем подбора условия взаимодействия между группой вмешательства и модификатором потенциального эффекта в регрессионном анализе на уровне кластера, при этом значение P оценивалось с помощью теста t с использованием надежных стандартных ошибок.

В 24 клиниках 2527 человек были оценены на соответствие критериям (Рисунок 1) и 1854 (73.4%) были исключены. Основной причиной исключения был показатель SSQ-14 менее 9 (n = 1550), за которым следовало непроживание в данном населенном пункте (n = 128). Из 673 человек, подходящих для участия в исследовании, 100 (15%) не дали согласия, оставив 573 участников (286 в группе вмешательства и 287 в контрольной группе EUC). Набор проводился с сентября по декабрь 2014 г. (в среднем 4 дня скрининга на клинику). Среднее количество участников на кластер составляло 23,9 (диапазон: 22-26). Большинство участников составляли женщины (86.4%), замужем (67,5%), средний возраст — 33 года (межквартильный размах [IQR], 27–41) (Таблица 1). Средний балл по SSQ-14 на исходном уровне был почти одинаковым во всех группах (10,4 [SD, 1,33] и 10,5 [SD, 1,33]) (Таблица 1). ВИЧ-статус был известен у 498 участников (87,3%), а распространенность была высокой (41,7%), как и доля с суицидальными идеями (13,1%). Участниками группы вмешательства с большей вероятностью были женщины, они были моложе и лучше образованы и с меньшей вероятностью были ВИЧ-положительными. При зачислении большинство участников (n = 431 [75.1%]) перечислили 3 или более проблем, с которыми они сталкивались: 74,1% сообщили о физических заболеваниях, 70,1% о насилии / беспорядках в семье и 66,2% о потере дохода. Распространенность гипертонии составляла 9,6%, а 1,6% страдали диабетом.

В целом, 521 участник (91%) завершили 6-месячное контрольное интервью (Рисунок 1) с аналогичным последующим наблюдением у мужчин и женщин (92% и 91%). Среднее время между включением в исследование и последующим наблюдением составляло 171 день (IQR, 166–176) в группе вмешательства и 173 дня (IQR, 168–176) в контрольной группе.

Первичный результат по шкале SSQ-14 для общих психических расстройств был ниже в группе вмешательства, чем в контрольной группе EUC (среднее значение 3,81; 95% ДИ от 3,28 до 4,34 против 8,90; 95% ДИ от 8,33 до 9,47; скорректированное среднее разница [AMD] в оценке SSQ-14, -4,86; 95% ДИ, от -5,63 до -4,10; P <0,001) (Таблица 2). Коэффициент распространенности симптомов депрессии с помощью анализа заранее заданных бинарных переменных был ниже в группе вмешательства, чем в контрольной группе (13.7% против 49,9%; скорректированный коэффициент ставки 0,28; 95% ДИ от 0,22 до 0,34; P <0,001). Точно так же наблюдалось улучшение симптомов депрессии, измеряемых с помощью неуказанных непрерывных переменных для оценок PHQ-9 (AMD, -6,36; 95% ДИ, от -6,45 до -5,27; P <0,001). Также наблюдалось улучшение симптомов третичных исходов генерализованной тревожности, измеряемых по шкале GAD-7 (AMD, -5,73; 95% ДИ, от -6,61 до -4,85; P <0,001), инвалидность измерялась по шкале WHODAS 2.0 (AMD , −6.08; 95% ДИ, от -7,46 до -4,71; P <0,001), и качество жизни, связанное со здоровьем, измеряемое по шкале EQ-5D (AMD, 0,12; 95% ДИ, 0,08–0,17; P <0,001) (Таблица 2). Распространенность симптомов депрессии, тревожных симптомов и инвалидности была ниже в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой при последующем наблюдении (скорректированные отношения рисков: диагностический алгоритм PHQ-9, 0,23; 95% ДИ, от 0,15 до 0,33; GAD- 7, 0,26; 95% ДИ, от 0,19 до 0,35; SSQ-14, 0,21; 95% ДИ, от 0,15 до 0,29; WHODAS 2.0, 0,27; 95% ДИ, от 0,16 до 0,44) (Таблица 2). Были некоторые доказательства более сильного эффекта вмешательства среди участников с более высоким исходным значением SSQ-14 (SSQ-14 ≥11 против <11) для третичных исходов (GAD-7, P = 0,02 для взаимодействия; WHODAS 2.0, P = 0,02 для взаимодействия), но не для SSQ-14 ( P = 0,19 для взаимодействия), PHQ-9 ( P = 0,10 для взаимодействия) или EQ-5D ( P = 0,20 для взаимодействия) (рисунок 2).

После анализа чувствительности не было доказательств изменения эффекта в зависимости от ВИЧ-статуса или пола для любого из исходов.Коэффициент вариации составил 0,21 для SSQ-14 и 0,24 для PHQ-9. Отсутствующий результат был связан с исходными значениями SSQ-14, PHQ-9 и WHODAS 2.0. Исходный балл SSQ-14 уже был скорректирован, и поправка на исходный балл PHQ-9 и WHODAS 2.0 не повлияла на какие-либо результаты.

Не было доказательств вреда, связанного с вмешательством. При последующем наблюдении 32 участника (12,3%) в контрольной группе и 6 (2,3%) в группе вмешательства были идентифицированы как имеющие суицидальные мысли.

Соблюдение интервенции

Количество посещенных сеансов терапии по решению проблем было установлено для 267 участников (93,4%) в группе вмешательства. Каждый сеанс длился от 30 до 45 минут, первый сеанс длился около 1 часа. Среднее количество полученных сеансов составило 5 (IQR, 4-6) и 97 участников (39.9%) получили все 6 сеансов. Сеансы были в среднем с интервалом в 3 дня (IQR, 2–4). Данные об участии в группе взаимной поддержки были доступны для 274 участников; из них 187 (68,3%) посетили хотя бы 1 встречу. При последующем наблюдении 8,1% участников контрольной группы и 5,4% участников группы вмешательства сообщили о получении консультаций в предыдущие 6 месяцев, а 11,1% участников контрольной группы и 7,7% участников группы вмешательства сообщили о посещении духовного целителя. Пятнадцать участников из экспериментальной группы и 34 из контрольной группы были направлены в третичную медицинскую помощь и прописали флуоксетин.

Среди лиц, получивших положительный результат скрининга на общие психические расстройства в Зимбабве, проведение LHW терапии для решения проблем на основе первичной медико-санитарной помощи с образованием и поддержкой по сравнению со стандартным уходом плюс образованием и поддержкой привело к улучшению симптоматических исходов. Было мало доказательств того, что этот эффект смягчался тяжестью симптомов, измеренной с помощью SSQ-14 или PHQ-9. Были некоторые свидетельства взаимосвязи между третичными исходами инвалидности, измеренными WHODAS 2.0, тревожность, измеряемая с помощью GAD-7, и качество жизни, связанное со здоровьем, по оценке EQ-5D, в котором люди с более тяжелыми симптомами на исходном уровне имели лучшие результаты, как показано в предыдущих исследованиях. 27

Наши результаты согласуются с данными о терапии решения проблем из стран с высоким уровнем дохода. 11 Терапия решением проблем — привлекательный вариант в контексте ограниченных ресурсов, поскольку, в отличие от когнитивно-поведенческой терапии, она не требует обширного обучения или сложных навыков.Испытание продемонстрировало преимущества при поддержке сверстников в качестве добровольного варианта, но не смогло выделить механизм действия или относительный вклад каждого компонента. Следует отметить, что встречи с коллегами продолжались после закрытия исследования и впоследствии были интегрированы в деятельность клиники.

Сильной стороной нашего исследования было использование инструментов, соответствующих местной культуре, вместе с хорошо известными мерами, которые были тщательно протестированы в наших условиях. 8 Мероприятие, разработанное в консультации с заинтересованными сторонами, было разработано с учетом имеющихся ресурсов в системе первичной медико-санитарной помощи. 12 Наличие уместных в контексте кадров медицинских работников для проведения психологической терапии, которые воспринимались сообществом как зрелые и заслуживающие доверия, вероятно, сыграло важную роль в формировании прочного терапевтического альянса. 13 , 28 Исследование было хорошо обоснованным, критерии оценки результатов были проверены на местном уровне, вмешательство тщательно контролировалось, а показатели выбытия были очень низкими. «Скамья дружбы», поставленная низкорослыми медработниками, была эффективна в снижении тяжести общих психических расстройств, что было измерено с помощью ряда проверенных инструментов.В Африке LHW провели несколько успешных психологических вмешательств, но ни одна из них не была расширена. 29 -32 Разработка вмешательства, проводимого в рамках системы здравоохранения, и использование существующих сотрудников является ключом к обеспечению масштабируемости в будущем.

У этой пробной версии было несколько ограничений. Во-первых, конечные точки были через 6 месяцев, и устойчивость эффекта по истечении этого времени неизвестна. Во-вторых, в исследовании было мало мужчин, поскольку они реже посещали клиники первичной медико-санитарной помощи.Однако в этом испытании мужчины с такой же вероятностью, как и женщины, присоединялись к группам поддержки сверстников и продолжали наблюдение. Расширение программы включает группы поддержки сверстников только для мужчин. В-третьих, ассистенты-исследователи, проводящие последующие интервью в клиниках, могли определить распределение по присутствию скамейки, но мы попытались минимизировать предвзятость, оставив ассистентов-исследователей независимыми от проведения и реализации вмешательства. В-четвертых, некоторые симптомы, такие как бессонница и неспособность функционировать, могут быть вызваны дистрессом, а не депрессией; однако использование проверенных инструментов оценки результатов для ряда распространенных психических расстройств должно было минимизировать этот риск.Немногие участники в обеих группах сообщили, что получали какие-либо консультации в дополнение к исследованию, но участники, возможно, искали помощи в другом месте. Нам не удалось собрать достоверную информацию о рецептах на лекарства, но мы не ожидаем, что это будет высоким показателем, основываясь на нашем предыдущем исследовании 7 и небольшом количестве людей, направленных в третичную помощь в обеих группах. Точно так же мы не смогли установить, получали ли те, кто обратился к медсестре или специалисту, какое-либо другое более интенсивное лечение, кроме флуоксетина.При первоначальной оценке доля лиц, относящихся к группе высокого риска, была сопоставима по группам. В контрольную группу было направлено больше людей, чем в группу вмешательства, поэтому любое дополнительное лечение уменьшило бы различия, наблюдаемые между группами.

Кроме того, в группе вмешательства была меньшая доля людей, у которых при последующем наблюдении был оценен более высокий риск самоубийства. Однако, как и во многих кластерных рандомизированных испытаниях с относительно небольшим количеством кластеров, 26 наблюдался некоторый дисбаланс между группами, который был скорректирован в анализе.Более того, данные не были вменены для 9% участников, потерянных для последующего наблюдения и с отсутствующими данными. Однако отсутствующий результат был связан с исходными оценками SSQ-14, PHQ-9 и WHODAS 2.0, поэтому полный анализ случая должен быть объективным. Наконец, это испытание включало комбинацию поддерживающих терапий (терапия, направленная на решение проблем и группа под руководством сверстников) и не позволяло проводить изолированную оценку эффекта каждой конкретной терапии.

Среди лиц, получивших положительный результат скрининга на общие психические расстройства в Зимбабве, терапия для решения проблем на основе первичной медико-санитарной помощи с обучением и поддержкой под руководством LHW по сравнению со стандартным уходом плюс образованием и поддержкой привела к улучшению симптомов через 6 месяцев.Следует оценить расширенную интеграцию этого вмешательства в систему первичной медико-санитарной помощи.

Автор для переписки: Диксон Чибанда, доктор медицины, Зимбабвийский проект по профилактике СПИДа — Университет Зимбабве, Департамент общественной медицины, 92 Prince Edward St, Хараре, Зимбабве ([email protected]).

Исправление: В эту статью онлайн-исправление 22 февраля 2017 г. добавили автора, отсутствующего в разделе «Авторские взносы».

Вклад авторов: Доктора Вайс и Симмс имели полный доступ ко всем данным в исследовании и несли ответственность за целостность данных и точность анализа данных.Доктора Абас и Арая внесли равный вклад.

Концепция и дизайн исследования: Чибанда, Вайс, Верхей, Русаканико, Чингоно, Бере, Манда, Абас, Арая.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Weiss, Verhey, Simms, Munjoma, Rusakaniko, Chingono, Munetsi, Abas.

Составление рукописи: Чибанда, Вайс, Верхей, Чингоно, Бер, Манда, Арайя.

Критический пересмотр рукописи на предмет важного интеллектуального содержания: Вайс, Верхей, Симмс, Мунджома, Русаканико, Чингоно, Мунэци, Бере, Абас, Арая.

Статистический анализ: Weiss, Simms, Munjoma, Rusakaniko, Araya.

Получено финансирование: Чибанда, Абас, Арая.

Административная, техническая или материальная поддержка: Верхей, Мунджома, Русаканико, Мунэци, Бере, Манда, Абас.

Научное руководство: Чибанда, Верхей, Русаканико, Чингоно, Бере, Абас.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Все авторы заполнили и отправили ICMJE Форму раскрытия информации о потенциальных конфликтах интересов, и ни о чем не сообщалось.

Финансирование / поддержка: Это исследование финансировалось Grand Challenges Canada (грант KCU-0087-042).

Роль спонсоров / спонсоров: Грандиозные вызовы Канада и служба поддержки здравоохранения Зимбабве (ZHTS) не принимали участия в разработке и проведении исследования; сбор, управление, анализ и интерпретация данных; подготовка, рецензирование или утверждение рукописи; и решение представить рукопись для публикации.

Дополнительные взносы: Мы благодарим ZHTS за пожертвование средств на проект «Скамья дружбы» и Grand Challenges Canada за вклад в финансирование этого исследования.Мы благодарим Департамент здравоохранения города Хараре за их поддержку, особенно Проспера Чонзи, MPH; непрофессиональные работники здравоохранения, которые участвовали; Пета Сирл, магистр наук (координатор проекта ZEEbags), для инноваций Circle Kubatana Tose; и Лорна Гибсон, доктор философии (Лондонская школа гигиены и тропической медицины), за помощь в управлении данными. Никто из признанных не получил компенсации за свое участие.

1. Бакстер Эй Джей, Скотт КМ, Вос Т, Уайтфорд HA.Глобальная распространенность тревожных расстройств: систематический обзор и мета-регресс. Психол Мед . 2013; 43 (5): 897-910.PubMedGoogle ScholarCrossref 2. Ferrari. Эй Джей, Чарлсон FJ, Норман RE, и другие. Бремя депрессивных расстройств по странам, полу, возрасту и годам: результаты исследования глобального бремени болезней 2010 г. PLoS Med . 2013; 10 (11): e1001547.PubMedGoogle ScholarCrossref 3. Ван PS, Агилар-Гаксиола С, Алонсо J, и другие.Использование служб охраны психического здоровья при тревожных расстройствах, расстройствах настроения и психических расстройствах в 17 странах, согласно всемирным исследованиям ВОЗ в области психического здоровья. Ланцет . 2007; 370 (9590): 841-850.PubMedGoogle ScholarCrossref 4.Patel V, Чисхолм Д, Парих Р, и другие. Обращение к бремени психических, неврологических расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ: ключевые сообщения из документа «Приоритеты контроля заболеваний», 3-е издание. Ланцет . 2016; 387 (10028): 1672-1685.Google ScholarCrossref 5. Broadhead JC, Abas MA.Жизненные события, трудности и депрессия среди женщин в городских условиях в Зимбабве. Психол Мед . 1998; 28 (1): 29-38. PubMedGoogle ScholarCrossref 6.Patel V, Тодд C, Уинстон М, и другие. Распространенные психические расстройства в системе первичной медико-санитарной помощи в Хараре, Зимбабве: ассоциации и факторы риска. Br J Психиатрия . 1997; 171: 60-64.PubMedGoogle ScholarCrossref 7.Чибанда. D, Месу П, Каджаву L, Коуэн Ф, Арайя Р, Абас MA.Терапия, направленная на решение проблем депрессии и распространенных психических расстройств в Зимбабве: пилотная программа первичной психиатрической помощи, переключающая задачи, среди населения с высокой распространенностью людей, живущих с ВИЧ. BMC Общественное здравоохранение . 2011; 11 (1): 828.PubMedGoogle ScholarCrossref 8.Чибанда. Д, Верхей Р., Гибсон LJ, и другие. Валидация инструментов скрининга на депрессию и тревожные расстройства среди населения первичной медико-санитарной помощи с высокой распространенностью ВИЧ в Зимбабве. J Влияет на Disord .2016; 198: 50-55.PubMedGoogle ScholarCrossref 9. Патель V, Чоудхари N, Рахман А, Вердели H. Улучшение доступа к психологическому лечению: уроки развивающихся стран. Behav Res Ther . 2011; 49 (9): 523-528.PubMedGoogle ScholarCrossref 10. W, ван Стратен А, Бикман А, ван Марвейк H, Cuijpers P. Эффективность управляемой самопомощи при депрессии и тревожных расстройствах в первичной медико-санитарной помощи: прагматичное рандомизированное контролируемое исследование. Psychiatry Res . 2011; 187 (1-2): 113-120.PubMedGoogle ScholarCrossref 11.Bell AC, D’Zurilla TJ. Терапия решением проблем депрессии: метаанализ. Clin Psychol Ред. . 2009; 29 (4): 348-353.PubMedGoogle ScholarCrossref 12.Chibanda Д, Верхей Р, Мунэци Э, Коуэн FM, Лунд C. Использование теоретического подхода для разработки и оценки комплексного вмешательства в области психического здоровья: проект «Скамья дружбы» в Зимбабве. Int J Ment Health Syst .2016; 10: 16PubMedGoogle ScholarCrossref 13.Абас M, Бауэрс Т, Манда E, и другие. «Открытие разума»: терапия по решению проблем, проводимая женщинами-непрофессионалами в области здравоохранения для улучшения доступа к научно обоснованной помощи при депрессии и других распространенных психических расстройствах в рамках проекта «Скамья дружбы» в Зимбабве. Int J Ment Health Syst . 2016; 10: 39.PubMedGoogle ScholarCrossref 14.Чибанда D, Bowers Т, Верхей Р, и другие. Программа «Скамья дружбы»: кластерное рандомизированное контролируемое испытание краткого психологического вмешательства при распространенных психических расстройствах, проводимого непрофессиональными медицинскими работниками в Зимбабве. Int J Ment Health Syst . 2015; 9:21. PubMedGoogle ScholarCrossref 15.Патель В, Симунью E, Гванзура F, Льюис G, Манн A. Опросник по симптомам Шона: разработка местного метода измерения распространенных психических расстройств в Хараре. Acta Psychiatr Scand . 1997; 95 (6): 469-475.PubMedGoogle ScholarCrossref 16.Abas М, Байнгана F, Бродхед J, Якопони Э, Вандерпил J. Общие психические расстройства и первичная медико-санитарная помощь: текущая практика в странах с низким уровнем дохода. Harv Rev Psychiatry . 2003; 11 (3): 166-173.PubMedGoogle ScholarCrossref 17.Abas М., Бродхед JC, Mbape П, Хумало-Сакатуква G. Победить депрессию в развивающемся мире: зимбабвийская модель. Br J Психиатрия . 1994; 164 (3): 293-296. PubMedGoogle ScholarCrossref 18. Патель. V, Манн A. Этические и эмические критерии непсихотического психического расстройства: исследование CISR и оценка медицинских работников в Хараре. Социальная психиатрия, психиатр, эпидемиология .1997; 32 (2): 84-89.PubMedGoogle ScholarCrossref 19.Незу AM, Перри MG. Социальная терапия для решения проблем униполярной депрессии: начальное разборочное исследование. J Проконсультируйтесь с Clin Psychol . 1989; 57 (3): 408-413.PubMedGoogle ScholarCrossref 20.

D’Zurilla TJ, Nezu ЯВЛЯЮСЬ. Терапия, решающая проблемы: позитивный подход к клиническому вмешательству . 3-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Spring Publishing; 2007.

21.

Верхей Р., Тернер Джей, Чибанда Д. Учебное пособие скамейки дружбы для пропагандистов здоровья . Хараре: Зимбабвийский проект по профилактике СПИДа; 2014.

22.Кроенке К, Спитцер Р.Л., Уильямс JB. PHQ-9: достоверность краткого измерения степени тяжести депрессии. J Gen Intern Med . 2001; 16 (9): 606-613.PubMedGoogle ScholarCrossref 23. Spitzer Р.Л., Кроенке К. Уильямс JB, Löwe B. Краткий критерий оценки генерализованного тревожного расстройства: GAD-7. Arch Intern Med .2006; 166 (10): 1092-1097.PubMedGoogle ScholarCrossref 24. van Ginneken N, тарский П, Левин S, и другие. Вмешательства неспециализированных медицинских работников для лечения психических, неврологических и наркологических расстройств в странах с низким и средним уровнем доходов. Кокрановская база данных Syst Rev . 2013; 11 (11): CD009149.PubMedGoogle Scholar25.Campbell. МК, Piaggio G, Эльбурн ДР, Альтман DG; CONSORT Group. Заявление Consort 2010: расширение кластерных рандомизированных исследований. BMJ . 2012; 345: e5661.PubMedGoogle ScholarCrossref 26.

Hayes RJ, Моултон LH. Кластерные рандомизированные испытания . Лондон, Соединенное Королевство: Chapman and Hall / CRC Press; 2009.

27.Driessen Э, Холлон SD. Когнитивно-поведенческая терапия при расстройствах настроения: эффективность, модераторы и медиаторы. Psychiatr Clin North Am . 2010; 33 (3): 537-555.PubMedGoogle ScholarCrossref 28.Martin DJ, Гарске JP, Дэвис МК.Связь терапевтического альянса с исходом и другими переменными: метааналитический обзор. J Проконсультируйтесь с Clin Psychol . 2000; 68 (3): 438-450.PubMedGoogle ScholarCrossref 29. Nakimuli-Mpungu E, Вамала К, Окелло J, и другие. Групповая психотерапия для лечения депрессии у людей с ВИЧ / СПИДом в северной Уганде: одноцентровое рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет ВИЧ . 2015; 2 (5): e190-e199.PubMedGoogle ScholarCrossref 30.Bolton P, бас Дж., Нойгебауэр Р, и другие.Групповая межличностная психотерапия депрессии в сельских районах Уганды: рандомизированное контролируемое исследование. ДЖАМА . 2003; 289 (23): 3117-3124.PubMedGoogle ScholarCrossref 31.Bass JK, Аннан Джей, Макайвор Мюррей S, и другие. Контролируемое испытание психотерапии для конголезцев, переживших сексуальное насилие. N Engl J Med . 2013; 368 (23): 2182-2191.PubMedGoogle ScholarCrossref 32.Ventevogel P, Spiegel P. Психологические методы лечения сирот и уязвимых детей, пострадавших от травм и хронических невзгод в странах Африки к югу от Сахары. ДЖАМА . 2015; 314 (5): 511-512.PubMedGoogle ScholarCrossref

признаков клинической депрессии: симптомы, на которые следует обратить внимание для

Большинство из нас временами чувствуют грусть, одиночество или депрессию. Это нормальная реакция на потерю, жизненные трудности или ущемление самооценки. Но когда эти чувства становятся непреодолимыми, вызывают физические симптомы и продолжаются в течение длительного времени, они могут помешать вам вести нормальный активный образ жизни.

Вот и пришло время обратиться за медицинской помощью.

Ваш обычный врач — хорошее место для начала.Они могут проверить вас на депрессию и помочь справиться с симптомами. Если вашу депрессию не лечить, она может усугубиться и длиться месяцами, даже годами. Это может вызвать боль и, возможно, привести к самоубийству, как это бывает примерно у 1 из 10 человек, страдающих депрессией.

Ключевым моментом является распознавание симптомов. К сожалению, около половины людей, страдающих депрессией, никогда не получают диагностики или лечения.

Симптомы

Они могут включать:

  • Проблемы с концентрацией внимания, запоминанием деталей и принятием решений
  • Усталость
  • Чувство вины, никчемности и беспомощности
  • Пессимизм и безнадежность
  • Бессонница, ранняя бессонница слишком много
  • Капризность
  • Беспокойство
  • Потеря интереса к вещам, которые когда-то доставляли удовольствие, включая секс
  • Переедание или потеря аппетита
  • Боли, боли, головные боли или судороги, которые не проходят
  • Проблемы с пищеварением, которые не проходят Выздоравливает, даже после лечения
  • Постоянные грусть, тревога или «пустые» чувства
  • Суицидальные мысли или попытки самоубийства

Диагноз

Не существует «теста на депрессию», который врач мог бы использовать, чтобы проверить, нет ли он у вас есть, поэтому выяснение этого часто начинается с тщательного сбора анамнеза и физического осмотра.

Ваш врач захочет узнать:

  • Когда у вас появились симптомы
  • Как долго они продолжались
  • Насколько они серьезны
  • Если в вашей семье есть депрессия или другие психические заболевания
  • Если у вас в анамнезе злоупотребление наркотиками или алкоголем

Вас также спросят, были ли у вас ранее подобные симптомы депрессии, и если да, то как их лечили.

Лечение

Если ваш врач исключит физическую причину ваших симптомов, он может начать лечение или направить вас к специалисту по психическому здоровью.Этот специалист подберет оптимальный курс лечения. Это может включать лекарства (например, антидепрессанты), вид терапии, называемый психотерапией, или и то, и другое.

Будьте готовы к тому, что процесс займет некоторое время. Возможно, вам придется попробовать разные методы лечения. И для того, чтобы лекарства проявили свой полный эффект, может потребоваться больше месяца.

Есть ли предупреждающие признаки самоубийства при депрессии?

Депрессия сопряжена с высоким риском самоубийства. Суицидальные мысли или намерения серьезны.К предупреждающим знакам относятся:

  • Внезапный переход от печали к крайнему спокойствию или ощущение счастья
  • Постоянные разговоры или мысли о смерти
  • Клиническая депрессия (глубокая печаль, потеря интереса, проблемы со сном и едой), ухудшающаяся
  • Риск, который может привести к смерти, например, проезд на красный свет
  • Комментарии о своей безнадежности, беспомощности или никчемности
  • Навести порядок, например, связать концы с концами или изменить завещание
  • Сказать что-то вроде «Это было бы лучше, если бы меня здесь не было »или« Я хочу уйти »
  • Разговор о самоубийстве
  • Посещение или звонок близким друзьям и любимым

Если вы или кто-то из ваших знакомых показывает какой-либо из вышеперечисленных предупреждающих знаков, позвоните в свой по местной горячей линии для самоубийц, сразу же обратитесь к специалисту по психическому здоровью или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Существуют ли другие методы лечения симптомов депрессии?

Ваш врач может рассмотреть другие варианты лечения. Электросудорожная терапия, или ЭСТ, — это вариант лечения для людей, симптомы которых не улучшаются с помощью лекарств или которые страдают тяжелой депрессией и нуждаются в немедленном лечении.

Транскраниальная магнитная стимуляция, или ТМС, включает использование неинвазивного устройства, которое удерживается над головой для индукции магнитного поля. Он нацелен на определенную часть мозга, которая может вызвать депрессию.

При стимуляции блуждающего нерва, или VMS, устройство, подобное кардиостимулятору, хирургическим путем имплантируется под ключицу для доставки регулярных импульсов в мозг.

Когда мне обращаться за помощью?

Если ваши симптомы депрессии вызывают проблемы в отношениях, работе или вашей семье — и нет четкого решения — вам следует обратиться к профессионалу.

Разговор с консультантом по психическому здоровью или врачом может помочь предотвратить ухудшение ситуации, особенно если симптомы сохраняются на какое-то время.

Если у вас или кого-то из ваших знакомых возникают суицидальные мысли или чувства, немедленно обратитесь за помощью.

Важно понимать, что чувство депрессии не означает, что у вас депрессия. Это состояние включает в себя не только изменения настроения, но и изменения сна, энергии, аппетита, концентрации и мотивации.

Если у вас наблюдаются подобные физические симптомы, и вы чувствуете себя подавленным большую часть времени в течение нескольких дней или недель, обратитесь к врачу.

95% психического здоровья студентов колледжа затронуты COVID-19


  • По данным нового BestColleges, более 90% студентов колледжей испытали негативные симптомы психического здоровья из-за пандемии.com опрос.
  • Почти половина студентов борются с изоляцией, тревогой и недостатком внимания.
  • Студенты также столкнулись с трудностями при посещении онлайн-классов и выполнении домашних заданий.

По статистике, молодые люди имеют небольшой риск серьезно заболеть COVID-19. Тем не менее, пандемия продолжает сильно ударить по студентам колледжей: уровень депрессии, беспокойства и самоубийств растет.

Согласно новому BestColleges.com, 95% студентов колледжей испытали негативные симптомы психического здоровья в результате обстоятельств, связанных с COVID-19. Почти половина (48%) считают, что последствия для психического здоровья напрямую повлияли на их образование.

В ходе опроса учащихся спрашивали, испытали ли они повышенную тревогу или депрессию, грусть или разочарование, более высокий уровень стресса и другие показатели умственной борьбы в результате пандемии.

Почти половина (46%) респондентов сообщили, что чувствуют себя более изолированными и одинокими.Кроме того, 40% спали меньше, 39% меньше тренировались и хуже ели, и почти треть (32%) испытали чувство безнадежности.

Предыдущий опрос BestColleges.com показал, что удаленное обучение из-за COVID-19 представляет угрозу для психического здоровья студентов. Студенты борются онлайн и оплакивают потерю личного контакта со сверстниками и профессорами.

Текущий опрос 702 студентов колледжей, каждый из которых учился дистанционно, по крайней мере, часть прошлого года, обнаруживает, что смена школы — лишь одна из частей возникающей головоломки в области психического здоровья.

Студенты колледжа ведут социальную борьбу во время COVID-19

Почти все опрошенные учащиеся (97%) заявили, что пандемия повлияла на их жизнь вне школы. Примерно половина заявленных изменений включают больше времени, проведенного перед экранами (56%), и больше времени, проведенного в помещении (46%). Примерно 2 из 5 учеников отметили, что было труднее познакомиться с одноклассниками (41%) и подружиться (42%).

Многие студенты колледжей в значительной степени полагаются на друзей в плане эмоциональной и академической поддержки.Опрос показал, что студенты даже чаще считали друзей частью своей системы поддержки, чем они были родителями или опекунами (65% против 59%).

Когда друзей трудно найти, эти сети поддержки дают сбой. Студенты, которые сообщили о социальной изоляции или одиночестве в этом году, почти на 15% чаще считали своих друзей частью своей системы поддержки (79% против 65%).

Более половины (54%) студентов колледжей считают, что обстоятельства COVID-19 повлияли на их психическое здоровье, и только 16% с этим не согласны.Хотя последствия пандемии для психического здоровья могут быть очень серьезными, не все студенты ощутили ее последствия в одинаковой степени.

Студенты первого курса чаще, чем студенты старших классов, сообщают о проблемах психического здоровья, связанных с COVID-19, особенно когда речь идет о мотивации и положительных личных привычках. Студентки гораздо чаще, чем студенты мужского пола (60% против 45%), сообщают о последствиях для психического здоровья, вызванных обстоятельствами, связанными с пандемией.

Более четверти (27%) студентов-мужчин ожидают, что последствия для психического здоровья, вызванные обстоятельствами COVID-19, будут , а не в долгосрочной перспективе, в то время как почти половина (48%) студенток полагают, что так и будут.

Даже не обладая элементарными потребностями, студенты колледжа заботятся о себе

Многие студенты сталкиваются с новыми трудностями во время продолжающегося кризиса. Примерно каждый пятый студент (21%) пережил смерть друга или члена семьи в прошлом году. Четверть населения испытала финансовые трудности (26%) и снижение доходов домохозяйств (25%). Семнадцать процентов имели дело или имеют дело с отсутствием продовольственной безопасности.

Пандемия COVID-19 обострила существующие проблемы университетского городка, включая голод в колледжах, и студенты хотят большей поддержки.Предыдущее исследование BestColleges.com показало, что 45% студентов колледжей считают, что их школы должны продолжать предоставлять услуги, такие как кладовые с едой и помощь с жильем, после пандемии.

Тем не менее, не все изменения прошлого года были плохими. В то время как 30% студентов заявили, что они меньше времени проводят с семьей и друзьями или общаются с ними, 26% сообщили об увеличении времени, проводимого с семьей и друзьями. Студенты также уделяют больше времени себе, причем почти все (98%) занимаются тем или иным способом ухода за собой.

Три основных вида деятельности студентов по уходу за собой — это такие хобби, как чтение и рукоделие (52%), физические упражнения (44%) и прогулки на свежем воздухе (38%). Более четверти (28%) студентов открыли для себя новое хобби во время пандемии, и более 1 из 5 (21%) посвятили больше времени развитию определенного навыка.

Кроме того, все больше студентов выделяют время для социальной активности, при этом 16% сообщили, что в прошлом году они могли тратить больше времени и ресурсов на поддержку важных дел.

Влияние COVID-19 на психическое здоровье вредит академическим работникам

Для подавляющего большинства студентов колледжей COVID-19 изменил гораздо больше, чем просто то, как они посещают занятия. Всего 3% респондентов заявили, что COVID-19 , а не повлиял на их жизнь вне школы. Однако весь этот стресс вне школы по-прежнему может повлиять на успеваемость.

Почти половина студентов (48%) считают, что последствия для психического здоровья, связанные с COVID-19, напрямую повлияли на их образование.Согласно недавнему исследованию BestColleges.com, 46% студентов колледжей борются с выгоранием, то есть с чувством крайней усталости и апатии, которые приводят к снижению успеваемости.

Треть студентов беспокоилась о возможности поддерживать минимальный средний балл. Даже если курсы проводятся онлайн, 37% студентов заявили, что им сложно приходить на занятия вовремя. Более половины (52%) сообщили, что с трудом выполняют домашнее задание.

Из-за пандемии стало труднее быть студентом колледжа — участвовать в курсах и взаимодействовать с сокурсниками и преподавателями.Почти 6 из 10 студентов заявили, что обстоятельства COVID-19 не позволяют им участвовать в занятиях (56%) и знакомиться с новыми людьми (56%).

Студенты жалуются на потерю активности в кампусе

студентов колледжа чувствуют, что им не хватает жизни в кампусе и его обычного набора социальных мероприятий. Самый лучший опыт, которого ожидали студенты, — это возможность познакомиться с новыми друзьями и романтическими партнерами в кампусе (42%). Учащиеся сообщили, что не могут участвовать в спортивных мероприятиях (51%), школьных традициях (49%) и социальных группах (43%), включая женские клубы и братства.

Студенты, которые испытали социальную изоляцию или одиночество в прошлом году, особенно часто чувствовали, что им не хватает опыта колледжа. Из этих студентов 85% заявили, что обстоятельства, связанные с пандемией, затрудняют им знакомство с новыми людьми, знакомство и / или свидание.

Хотя COVID-19 полностью влияет на психическое здоровье студентов, избавление от социальной изоляции и экранного времени может вскоре стать реальностью, поскольку все больше колледжей объявляют о планах вернуться к нормальной работе этой осенью.Учитывая возросшую доступность тестов на COVID-19 и продолжающееся внедрение вакцин против COVID-19, большинство (54%) студентов с надеждой смотрят в будущее.


Методология

Опрос проводился с 24 февраля по 3 марта 2021 года. Студентов-респондентов направила компания Lucid LLC. В опросе приняли участие 702 студента колледжей по всей стране, которые прошли дистанционное обучение за последний год. Респонденты были в возрасте 18–25 лет, учились в колледже или университете и получали степень младшего специалиста или бакалавра.Респонденты опроса были проверены с помощью различных проверок качества, включая такие системы, как Relevant ID, и ответы были проверены вручную для обеспечения согласованности и точности.


Изображение функции: LajosRepasi / E + / Getty Images

10 признаков проблем с психическим здоровьем у пожилых людей

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), психические расстройства затрагивают около 20% пожилых людей в США.К сожалению, почти каждый третий пожилой человек не получает лечения.

Тщательное внимание к психическому здоровью стареющего близкого человека может быть еще более важным в условиях страха и стресса из-за продолжающейся вспышки коронавируса. Хотя тревога и беспокойство, связанные с пандемией, затрагивают людей всех возрастов, пожилые люди могут быть более подвержены психическим расстройствам в это время. Изоляция из-за необходимых профилактических мер физического дистанцирования и опасений по поводу повышенного риска тяжелого заболевания COVID-19 может сказаться на психическом здоровье пожилых людей.

Обладая знаниями и бдительностью, вы можете оценить безопасность и благополучие вашего старшего близкого, а также следить за его эмоциональным и психическим здоровьем, чтобы обеспечить им надлежащее лечение.

Обостряются ли проблемы психического здоровья с возрастом?

Психические заболевания не являются естественной частью старения. На самом деле, по данным Национального института психического здоровья, расстройства психического здоровья поражают более молодых людей чаще, чем пожилых людей. Однако пожилые люди реже обращаются за помощью.

Наиболее частой проблемой психического здоровья среди пожилых людей являются тяжелые когнитивные нарушения или слабоумие. По данным Ассоциации Альцгеймера, около 5 миллионов взрослых в возрасте 65 лет и старше страдают болезнью Альцгеймера — около 10% пожилых людей.

Депрессия и расстройства настроения затрагивают до 5% пожилых людей в возрасте 65 лет и старше, проживающих в сообществе, и до 13,5% пожилых людей, получающих медицинскую помощь на дому или госпитализированных, по данным CDC. К сожалению, они часто не диагностируются и не лечатся.

Тревожные расстройства часто сопровождаются депрессией. Они включают ряд проблем, от синдрома накопления и обсессивно-компульсивного расстройства до фобий и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). По данным CDC, почти у 8% людей старше 65 лет в какой-то момент своей жизни было диагностировано тревожное расстройство.

Факторы риска психических расстройств у пожилых людей

Пожилые люди испытывают стресс, как и все люди, но даже обычные эмоциональные и физические стрессы, сопровождающие старение, могут быть факторами риска психических заболеваний.Внимательное отношение к психическому здоровью стареющего близкого человека может быть еще более важным сейчас, в условиях страха и стресса из-за продолжающейся вспышки коронавируса.

Хотя тревога и беспокойство, связанные с пандемией, затрагивают людей всех возрастов, пожилые люди могут быть более восприимчивыми к психическим расстройствам в это время. Изоляция из-за опасений по поводу повышенного риска тяжелого заболевания COVID-19 может сказаться на психическом здоровье пожилых людей.

По данным Всемирной организации здравоохранения и Фонда гериатрического психического здоровья, другие потенциальные триггеры психических заболеваний у пожилых включают:

  • Алкоголь или злоупотребление психоактивными веществами
  • Заболевание, вызывающее деменцию (например,g., болезнь Альцгеймера)
  • Болезнь или потеря близкого человека
  • Длительное заболевание (например, рак или болезнь сердца)
  • Хроническая боль
  • Взаимодействие с лекарствами
  • Физическая инвалидность или потеря подвижности
  • Физические заболевания, которые может влиять на эмоции, память и мысли
  • Плохое питание или недоедание

Оценка психического здоровья пожилых людей

Одной из постоянных проблем с диагностикой и лечением психических заболеваний у пожилых людей является тот факт, что пожилые люди чаще сообщают о физических симптомах, чем о психиатрические жалобы.

Определенные поведенческие проблемы пожилых людей могут быть признаком психического расстройства. Оцените эти пять областей, чтобы определить, оправдана ли консультация с врачом вашего близкого:

  • Жизненные задачи и действия по уходу за собой , такие как одевание, приготовление еды или использование телефона
  • Безопасность , включая финансовую безопасность и вождение автомобиля
  • Физическое здоровье , включая боль или дискомфортные симптомы, госпитализацию или потерю аппетита
  • Настроение и здоровье мозга , например чувство безнадежности, потеря интереса к занятиям, которыми они раньше наслаждались, или изоляция
  • Безопасность лекарств , включая пропуск лекарств и вызывающие беспокойство побочные эффекты или симптомы, связанные с лекарствами

10 симптомов психических заболеваний у пожилых людей

С возрастом близких естественным образом происходят некоторые изменения.Временная забывчивость — это одно; однако стойкая потеря когнитивных способностей или памяти потенциально опасна.

То же самое и с крайним беспокойством или длительной депрессией. Лица, осуществляющие уход, должны следить за следующими предупреждающими знаками, которые могут указывать на проблемы с психическим здоровьем:

  1. Изменения во внешности или одежде, или проблемы с обслуживанием дома или двора.
  2. Замешательство, дезориентация, проблемы с концентрацией или принятием решений.
  3. Снижение или повышение аппетита; изменения веса.
  4. Подавленное настроение, длящееся более двух недель.
  5. Чувство никчемности, неуместной вины, беспомощности; мысли о самоубийстве.
  6. Потеря памяти, особенно недавние или краткосрочные проблемы с памятью.
  7. Физические проблемы, которые нельзя объяснить иначе: боли, запоры и т. Д.
  8. Социальная изоляция; потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие.
  9. Проблемы с финансами или с числами.
  10. Необъяснимая усталость, потеря энергии или изменения сна.

В это время социального дистанцирования обязательно внимательно следите за своим стареющим любимым человеком, когда отправляете продукты в магазин, разговариваете по телефону или ведете видеочат, чтобы определить признаки того, что им нужна помощь.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если ваш любимый человек испытывает какие-либо из вышеперечисленных симптомов. Семейный врач вашего любимого человека — это всегда хорошее место для начала.


Источники

Всемирная организация здравоохранения: Психическое здоровье пожилых людей (https: // www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-of-older-adults)

Центры по контролю и профилактике заболеваний «Инициатива здорового мозга» (https://www.cdc.gov/aging/mentalhealth/ депрессия.htm)

Национальный институт психического здоровья Психических заболеваний (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/mental-illness.shtml#part_154910)

Жизненно важные показатели: тенденции в уровне самоубийств в штатах — США Штаты, 1999–2016 гг. И обстоятельства, способствующие самоубийству — 27 штатов, 2015 г.

Результат

Последние общие показатели самоубийств (2014–2016 гг.) Варьировались в четыре раза, начиная с 6.От 9 (округ Колумбия) до 29,2 (Монтана) на 100 000 человек в год (дополнительная таблица; https://stacks.cdc.gov/view/cdc/53785). На протяжении периода исследования показатели увеличивались во всех штатах, кроме Невады (где показатель был неизменно высоким на протяжении всего периода исследования), с абсолютным увеличением от 0,8 на 100 000 (Делавэр) до 8,1 (Вайоминг). Процентное увеличение ставок варьировалось от 5,9% (Делавэр) до 57,6% (Северная Дакота), причем увеличение> 30% наблюдалось в 25 штатах (Дополнительная таблица; https: // stacks.cdc.gov/view/cdc/53785) (рисунок).

Смоделированные тенденции уровня самоубийств показали значительное увеличение в 44 штатах, среди мужчин (34 штата) и женщин (43 штата), а также в США в целом (дополнительная таблица; https://stacks.cdc.gov/view/cdc / 53785). На национальном уровне среднегодовое процентное изменение общего уровня самоубийств, оцененное моделью, увеличилось на 1,5%. В разбивке по полу, оценочные тенденции национальных показателей дополнительно указали на значительное среднегодовое процентное изменение для мужчин (1.1%) и женщин (2,6%) (Дополнительная таблица; https://stacks.cdc.gov/view/cdc/53785).

умерших самоубийц без известных психических расстройств (11 039; 54,0%) сравнивали с теми, у кого были известные психические расстройства (9 407; 46,0%) в 27 штатах. В то время как среди умерших преобладали мужчины (76,8%) (таблица 1) и белые неиспаноязычные (83,6%), те, у кого не было известных психических заболеваний, по сравнению с людьми с психическими расстройствами, чаще были мужчинами (83,6% против 68,8%). ; отношение шансов [ИЛИ] = 2.3, 95% ДИ = 2,2–2,5) и принадлежат к расовому / этническому меньшинству (диапазон OR = 1,2–2,0). У умерших-самоубийц без известных психических заболеваний также значительно выше вероятность совершения убийства с последующим самоубийством (aOR = 2,9, 95% ДИ = 2,2–3,8). Среди умерших в возрасте ≥18 лет 20,1% лиц без известных психических заболеваний и 15,3% лиц с психическими расстройствами ранее служили в вооруженных силах США или служили на момент смерти.

В то время как огнестрельное оружие было самым распространенным методом самоубийства в целом (48.5%), умершие без известных психических заболеваний чаще умирают от огнестрельного оружия (55,3%) и реже умирают от повешения / удушения / удушения (26,9%) или отравления (10,4%), чем люди с известными психическими расстройствами (40,6%, 31,3% и 19,8% соответственно). Эти различия остались значительными в скорректированных моделях.

Токсикологические тесты реже проводились для умерших без известных психических заболеваний. Среди тех, у кого были результаты токсикологии, у умерших без известных психических заболеваний была меньше шансов получить положительный результат теста на какое-либо вещество в целом (aOR = 0.8, 95% ДИ = 0,7–0,8), включая опиоиды (aOR = 0,90, 95% CI = 0,81–0,99), но с большей вероятностью дали положительный результат теста на алкоголь (aOR = 1,2, 95%, CI = 1,1–1,3) .

Информация об обстоятельствах самоубийства была доступна для всех умерших с психическими расстройствами (9 407) и примерно 85% лиц без известных психических расстройств (9 357) в 27 штатах (Таблица 2). У людей без известных психических заболеваний вероятность употребления каких-либо проблемных психоактивных веществ была ниже (aOR = 0.7, 95% ДИ = 0,7–0,8), чем у лиц с известными психическими расстройствами. В то время как две трети умерших с известными психическими расстройствами имели в анамнезе психическое здоровье или лечение от наркозависимости (67,2%), чуть более половины (54,0%) проходили лечение на момент смерти.

У умерших без известных психических расстройств вероятность каких-либо проблем / утрат в отношениях была значительно выше (45,1%), чем у тех, у кого были известные психические расстройства (39,6%), особенно проблемы с интимным партнером (30.2% против 24,1%), споры / конфликты (17,5% против 13,6%) и межличностное насилие в прошлом месяце (3,0% против 1,4%). Умершие без известных психических заболеваний также чаще, чем люди с известными психическими расстройствами, испытали какие-либо факторы жизненного стресса (50,5% против 47,2%), такие как недавние уголовно-правовые проблемы (10,7% против 6,2%) или выселение / потеря дома (4,3% против 3,4%) и с большей вероятностью перенесли недавний или надвигающийся (в течение предшествующих или предстоящих 2 недель, соответственно) кризис (текущее или острое событие, которое, как считается, способствовало самоубийству) (32.9% против 26,0%). Все эти различия остались значимыми в скорректированных моделях. Проблемы с физическим здоровьем и рабочие / финансовые проблемы обычно являлись факторами стресса как среди людей без психических заболеваний (23,2% и 15,6% соответственно), так и среди лиц с психическими расстройствами (21,4% и 16,8% соответственно). Точно так же среди всех людей, недавно переживших кризис, проблемы с интимным партнером были наиболее распространенными типами и не различались по группам.

У умерших без известных психических заболеваний шансы недавнего выписки из любого учреждения были значительно ниже (aOR = 0.5, 95% ДИ = 0,4–0,5). Среди недавно освобожденных умершие без известных психических заболеваний были значительно чаще, чем умершие с психическими расстройствами, были выписаны из исправительного учреждения (25,7% против 8,7%), больницы (43,7% против 33,0%) или другого учреждения. например, учреждение по лечению алкоголизма / наркозависимости (24,2% против 11,6%). Среди умерших с известными психическими расстройствами, которые недавно были выписаны из лечебного учреждения, 46,7% были выписаны из психиатрических учреждений.

У умерших без известных психических заболеваний значительно реже были суицидальные мысли (23,0%) или предыдущие попытки самоубийства (10,3%) по сравнению с лицами с известными психическими расстройствами (40,8% и 29,4% соответственно). Суицидальные намерения раскрыли 22,4% и 24,5% лиц без и с известными психическими расстройствами, соответственно.

Что врачи хотят, чтобы пациенты знали о тревоге после COVID

Во время пандемии психическое здоровье подверглось негативному воздействию.И когда государства начинают возвращаться к жизни, предшествующей пандемии, у многих это может вызвать повышенное беспокойство по поводу повторного открытия. Хотя стресс, страх, беспокойство, печаль, истощение и онемение являются нормальными и ожидаемыми эмоциональными реакциями на кризис со здоровьем, такой как пандемия COVID-19, его влияние на психическое здоровье нельзя игнорировать.

Кроме того, физическое дистанцирование и удаленная работа были необходимы для предотвращения распространения COVID-19, но эти меры могут сказаться на психическом здоровье людей, заставляя их чувствовать себя изолированными и одинокими, что еще больше увеличивает стресс и тревогу.По мере того, как все больше людей проходят полную вакцинацию и государства начинают открываться заново, важно научиться справляться с ситуацией, чтобы улучшить психическое здоровье и благополучие.

«Люди чувствуют себя подавленными, неуверенными, тревожными, беспомощными, разочарованными, напряженными и истощенными», — сказала член AMA Лиза Маклин, доктор медицинских наук, психиатр из Henry Ford Health System, партнера программы AMA Health System. «С ухудшением — и постепенным ухудшением психического здоровья — мы также наблюдаем гнев, депрессию, бессонницу и рост злоупотребления психоактивными веществами, а также сообщаем о росте изоляции и одиночества.”

В недавнем обсуждении доктор Маклин поделился тем, что врачи хотели бы, чтобы пациенты знали о влиянии пандемии на психическое здоровье и о том, как справиться с этим дополнительным стрессом.

Перемещение беспокойства по поводу открытия

Перемещение беспокойства по поводу открытия

«Некоторым людям не терпится наконец почувствовать себя свободными и вернуться к тому, как мы жили без масок. Однако для многих отмена запрета на использование масок вызывает страх и беспокойство », — сказал доктор Маклин. Это потому, что «уже больше года нам говорят, что маски защищают друг друга.Нас учили бояться вируса, и это не то, что исчезнет в одночасье.

«Нам также сказали дистанцироваться от людей, так что это вызовет стресс», — добавила она, отметив, что «незнание, кто был вакцинирован или нет, вызывает дополнительное беспокойство».

Чтобы преодолеть беспокойство по поводу повторного открытия, «сделайте шаг назад и сделайте паузу», но не забывайте оставаться в курсе последних рекомендаций Центров по контролю и профилактике заболеваний, «а затем разрешите себе не торопиться», — сказал доктор.Маклин рекомендовал, подчеркнув необходимость «уважать то, что каждый может быть в другом месте, когда дело доходит до ношения масок», но «быть открытым и стараться не складываться под социальным давлением».

«Людям понадобится время, чтобы снова почувствовать себя комфортно, а некоторые могут продолжать носить маски бесконечно долго», — сказала она. «Только со временем и люди, которые видят, что цифры COVID продолжают падать, беспокойство уменьшится, и люди почувствуют себя более комфортно».

«Нам придется пройти через неудобный этап, прежде чем мы снова почувствуем себя комфортно», — сказал д-р.- сказал Маклин.

Узнайте, что врачи хотят, чтобы пациенты знали о жизни после вакцинации.

Признать влияние на психическое здоровье

Признать влияние на психическое здоровье

Некоторые из состояний психического здоровья, испытанных во время пандемии, включают «тревогу, расстройства, связанные с травмами, депрессию, насилие в семье, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и даже самоубийства», — сказал доктор Маклин, добавив, что «сейчас критически важно, чтобы люди осознавали стресс пандемии.”

Но каковы симптомы стресса и как он влияет на психическое здоровье? В их числе:

  • Беспокойство.
  • Чувство бессилия.
  • Низкая мотивация.
  • Чувство усталости или истощения.
  • Печаль.
  • Плохая концентрация.
  • Бессонница.

«У некоторых рядовых работников, ставших свидетелями большого количества смертей, вы можете увидеть острое стрессовое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство [ПТСР] или вторичный травматический стресс», — сказала она.«Мы также наблюдаем усталость от сострадания и выгорание из-за хронического стресса на рабочем месте и воздействия травмирующих событий, связанных с пандемией COVID-19».

Связанное покрытие
Как проявлять чуткость к своим пациентам — теперь больше, чем когда-либо

Обратите внимание на ПТСР

Обратите внимание на ПТСР

Даже после того, как пандемия закончится, «последствия пандемии для психического здоровья будут продолжать расти», — сказал д-р.Маклин. «История показала, что воздействие стихийного бедствия на психическое здоровье превышает физическое, что позволяет предположить, что сегодняшние повышенные потребности в области психического здоровья сохранятся и после самой вспышки коронавируса».

Кроме того, «во многих сообществах наблюдается рост насилия в семье, передозировки наркотиков и самоубийств», — сказала она, добавив, что «в некоторых районах резко возросло количество обращений к службам экстренной помощи в области психического здоровья и самоубийств».

Не все пациенты поражены одинаково

Не все пациенты поражены одинаково

«Похоже, что женщины и цветные люди подвергаются более негативному влиянию», — сказал д-р.Маклин, добавив, что «воздействие пандемии на социальные детерминанты здоровья, такие как занятость, уровень доходов, жилье и продовольственная безопасность, угрожают элементарному выживанию людей».

«Обострение социальных детерминант здоровья будет длиться годами и иметь долгосрочные негативные последствия для психического здоровья», — сказала она.

Помните о пандемической усталости

Помните о пандемической усталости

«Люди устают от физического дистанцирования, ношения масок и других способов смягчения пандемии», — сказал д-р.Маклин. «Многие из них чувствуют усталость после нескольких месяцев, потраченных на дополнительное время и силы, связанные с нашим новым пандемическим образом жизни и всей борьбой, к которой он привел.

«Поиск эффективных способов справиться с этой усталостью и активизировать общественную бдительность — это растущая проблема в борьбе с распространением вируса», — добавила она. «К сожалению, эта усталость также может привести к стрессу, который со временем может привести к истощению, гневу и тревоге».

Прочтите о том, что врачи хотят, чтобы пациенты знали о пандемической усталости.

Сон может быть нарушен

Сон может быть нарушен

«Проблема коронасомнии реальна и широко распространена — похоже, она затрагивает людей всех возрастов», — сказал д-р Маклин. «Некоторые эксперты говорят, что коронавирус вызвал вторичную пандемию бессонницы. Это ухудшение, вероятно, связано со стрессом и тревогой.

«Еще одна причина — потеря нормального распорядка. Мы почти не выходим, и многие вещи, которые связывали нас с большим миром, такие как фильмы, рестораны и другие общественные места, подверглись негативному воздействию », — добавила она.«Для многих наша жизнь стала однообразной. Нам не хватает стимуляции и активности, и это способствует плохому сну ».

«К сожалению, чем больше вы не можете спать, тем больше вы беспокоитесь и тем больше не спите», — сказал доктор Маклин. «Более чем когда-либо важно соблюдать гигиену сна, чтобы контролировать и предотвращать бессонницу».

Откройте для себя шесть фактов о коронасомнии, которые, по мнению врачей, должны знать пациенты.

С пандемическим гневом можно справиться

С пандемическим гневом можно справиться

«Мы все разочарованы тем, что после года следования правилам пандемия все еще существует и существенно изменила нашу жизнь», — сказал д-р.Маклин. «Это изменение трудно принять, и для многих оно вызвало значительные страдания и страдания».

«Для нас важно признать свой гнев, но также сделать шаг назад — гнев часто является вторичной эмоцией, проистекающей из страха, беспомощности, депрессии и беспокойства», — сказал доктор Маклин. «Нам нужно осознавать и учиться чувствовать себя комфортно с чувствами гнева, но не набрасываться на агрессивные манеры, которые только усугубляют ситуацию».

«Прямо сейчас, когда вам нужно заняться самообслуживанием», — сказал доктор.Маклин сказал, отметив, что «такие методы, как отвлечение, отдых от бесконечного списка дел и упражнения, — все это хорошие способы справиться со своими негативными чувствами».

Прочтите о том, что врачи хотят, чтобы пациенты знали о том, как справиться с пандемическим гневом.

Связанное покрытие
По мере того, как пандемия вступает во второй год, бремя психического здоровья становится более очевидным.

Затронуты все возрастные группы

Затронуты все возрастные группы

«На детей влияет отсутствие структуры, связанной с домашним обучением — им нужны графики, предсказуемые правила и определенные ожидания», — сказал д-р.Маклин. «Нередко можно увидеть обострение поведенческих проблем, когда нарушается распорядок дня.

«Для детей в старших классах школы и колледжа растет беспокойство по поводу потери связи, поскольку эти молодые люди пытаются сориентироваться в выпуске и начале обучения в колледже», — добавила она. «Закрытие кампусов и онлайн-обучение повлияли на чувство принадлежности людей, что может привести к усилению беспокойства и депрессии».

Кроме того, «взрослые испытывают стресс, связанный с попытками поддержать семью, детей, обучающихся на дому, и финансовый стресс», — сказал д-р.Маклин сказал, добавив, что «многие испытали потерю работы или неуверенность в доходах» и «уровень депрессии и тревожности у матерей с детьми, по-видимому, хуже, чем у отцов».

«Что касается пожилых людей, многие сообщают о повышенном одиночестве и изоляции», что «особенно тяжело для наших пожилых людей», — сказала она.

Найдите способы справиться

Найдите способы справиться

«Не бойтесь обращаться за помощью в случае необходимости», — сказал доктор Маклин, добавив, что «физическое дистанцирование не означает, что вы не можете выходить на улицу», потому что «чувствуете солнечный свет на своем лице и вдыхаете свежий воздух. может быть омолаживающим.”

Другие механизмы выживания включают общение с другими, отдых от новостей, соблюдение графика или распорядка, доброе отношение к себе и сосредоточение внимания «на таких основах, как упражнения, гидратация и хорошее питание», — объяснила она. «Положительным моментом является то, что пандемия создала пространство в нашей жизни, чтобы замедлиться, проводить время с ближайшими родственниками, переориентировать внимание на то, что важно, и по-новому общаться друг с другом.

«Для некоторых наблюдается посттравматический рост, когда мы видим, как люди становятся более устойчивыми, эффективно справляются с проблемами и находят новые ресурсы, о существовании которых они даже не подозревали», — добавил Маклин.

Помогите другим, кто борется

Помогите другим, кто борется

«Самое важное, что вы можете сделать, чтобы позаботиться о других, — это выделить время, чтобы позаботиться о себе», — сказал доктор Маклин, добавив, что «не отменяются некоторые вещи: сочувствие, забота, внимательность, доброта и вера в себя. человечество ».

«Обязательно протяните руку и оставайтесь на связи. Считайте пожилых соседей и помогите им, когда сможете », — сказала она. «Доставьте еду, помогите с уходом за лужайкой или даже помогите соседу вынести мусор на улицу — найдите способы быть полезными другим.

0
Бью жену: Я бью жену — откровения домашнего тирана из Бишкека

Я бью жену — откровения домашнего тирана из Бишкека

Впервые я увидел Динару на дне рождения своего друга — она была подругой его девушки. Мы замечательно провели время, а потом стали созваниваться, и я пригласил ее на свидание.

Когда начали встречаться, я понял, что влюблен по уши. Сделал ей предложение и, получив согласие, почувствовал себя самым счастливым человеком на планете. Через полгода мы поженились.

Все было хорошо до тех пор, пока однажды Динара не заставила меня сильно психануть. Я был на работе, она позвонила и сказала, что хочет посидеть с подругами в кафе. Я не запрещал, но, забирая жену вечером из заведения, увидел, что она сильно пьяна, и взбесился. По дороге домой начал ругать Динару, а она в ответ смеялась и обзывала меня. Я не удержался — влепил ей пощечину.

Потом был большой скандал. Она хотела уйти, я просил прощения и обещал, что такое больше не повторится. Динара тоже пообещала, что впредь не позволит себе подобного. Мы сделали выводы и стали умнее. Вроде бы…

Скандал повторился через пару месяцев. Теперь уже она ударила меня в гневе — как будто отомстила. Я сдержался, поскольку чувствовал вину за прошлое.

Когда мы поругались в следующий раз, я уже не был так терпелив. Жена кричала на меня, я на нее. Она дала мне пощечину, я ударил ее в ответ — со всего маху ладонью по лицу. Динара упала, подбежали люди, начали поднимать ее, а я ушел, даже не оглянувшись…

Сошлись мы через месяц, а спустя полгода она забеременела. Я снова был счастлив. Суетился вокруг жены, исполнял все ее желания. Гладил ее по животу, разговаривая с будущим ребенком.

У нас родилась дочь, и я ощутил такую любовь, какой не знал прежде. Был очень благодарен Динаре за то, что она подарила мне это счастье.

Но однажды снова случился скандал. Я был пьян и начал приставать к жене. Она сказала, что не хочет меня, а я разозлился и решил сделать вид, что готов взять ее силой. Да так заигрался, что в порыве злости снова позволил себе рукоприкладство. Она плакала и просила прекратить… В соседней комнате плакала наша дочь. Но эти слезы меня не остановили — я продолжал бить и материть Динару.

Немного протрезвев, я схватился за голову — не мог поверить, что вел себя так. Не понимал, почему избил и унизил жену, которую очень сильно люблю…

Сейчас ее нет со мной. Нет, она жива, но я для нее умер. Динара уехала к родителям и забрала дочь. Я каждый день звоню ей, прошу вернуться и обещаю, что никогда не подниму на нее руку, но она больше не верит мне. Дочь тоже меня боится, а я себя ненавижу.

Помогите мне, скажите, как вернуть семью?! Как убить в себе чудовище, которое, наверное, снова может вырваться наружу? Я так хочу быть счастлив со своими девочками и не переживу, если они заменят меня кем-то другим!

Ответ психолога Рустама Исмаилова

Автор письма находится в затруднительном положении, прежде всего психологически. Понятно, что он осознает свою вину.

Я рекомендую героям этой истории остыть и отдохнуть друг от друга. Мужчине следует двигаться по жизни дальше, чтобы не застрять в кабале самоедства. Он хочет получить ответ на вопрос, как вернуть жену. Пока никак. Не потому, что это невозможно, отнюдь — он может приехать к ней принцем на белом коне с букетом цветов, но сейчас этого делать не нужно. Он находится в состоянии дисгармонии: много самокритики и самокопания.

В первую очередь ему надо думать о налаживании контакта с дочкой. Если семья распадется, важно будет сохранить теплые отношения с ребенком.

Разумеется, супруга будет пресекать его попытки пообщаться с дочерью. Нельзя забывать, что во всех крупных конфликтах он применял физическую силу, а желание матери уберечь свое дитя от объекта угрозы вполне естественно. Однако если нашему герою удастся доказать, что он хороший отец, это положительно отразится на отношениях с женой.

Мужчина говорит, что не может представить кого-то на своем месте рядом с женой и дочкой. Эти мысли служат лишь якорем, который тянет его на дно. Даже если подобное случится, повлиять на ситуацию он не сможет. Такие думы настраивают героя на негативный лад, они контрпродуктивны.

В налаживании контакта с супругой нет легкого пути. Человек нарушил главную заповедь отношений — безопасность. В последнем скандале была также угроза сексуального характера, а для женщин это имеет большое значение.

Мужчина говорит, что хочет убить монстра внутри себя. Говоря языком психоанализа, он хочет подавить свою темную сторону. Как показывает практика, это безрезультатно. С внутренними чудовищами надо договариваться, держать их под жестким контролем.

Добавлю, что автору письма все-таки стоит обратиться к специалисту для более эффективной терапии.

РАЗБОР: «Я бью жену, потому что она этого заслуживает!» | Психотерапевт

В прошлой статье я опубликовала рассказ клиента: «Я бью свою жену, потому что она этого заслуживает!».

Затем я попросила в комментариях высказать предположения о бессознательных мотивах агрессивного поведения мужчины.

Вместо этого многие написали о том, что не приемлют таких поступков, и паре необходимо срочно развестись.

Спешу огорчить: психологические травмы и сценарии разводом не исправить, ибо следующие отношения рискуют стать ровно такими же.

А вот работа над собой позволит спасти даже нынешний брак, либо расторгнуть его без лишнего сожаления.

Что происходит в Бессознательном мужчины, который способен ударить женщину?

В ходе психотерапии герой истории актуализировал болезненные воспоминания о том, как его била собственная мама, когда он был ребёнком.

Соответственно, в лице жены он по-прежнему видит маму, которой и пытается «отомстить». В психологии этот феномен называется проекцией: негативные чувства, вызванные одним человеком (мамой), вымещаются на другого человека (жену).

Почему так происходит именно в данном случае? Дело в том, что фигура родителя является неприкосновенной и возвышенной для каждого ребёнка.

Злость и агрессия в сторону родителя – это табу, поэтому она блокируется ещё на бессознательном уровне. Получается, что жена – это идеальная «мишень», чтобы выразить чувства, которые уже давно ищут выход.

В собственном сыне герой истории видит маленького себя!

В Бессознательном происходит регрессия и замещение, которые снова и снова возвращают мужчину к переживанию детской травмы.

Если ребенок в этой семье был бы другого пола, то такой сильной связки могло и не случится, но так как это мальчик, все складывается «идеально».

Многие стали сочувствовать жене и пытаться её защитить. Однако, она обладает специфическим психологическим портретом и вовсе не случайно оказалась именно в данных отношениях. Это её выбор, к сожалению, неосознанный.

Привести свою жизнь в баланс? Скачайте гайд и узнайте как!

Когда психологические травмы и сценарии будут осознаны и проработаны обоими супругами, то рукоприкладство либо прекратится и пара выйдет на новый уровень отношений, либо они разведутся без сожаления и претензий друг к другу.

Ну что, вам удалось объемнее взглянуть на ситуацию? Какие эмоции вызывает герой истории сейчас?

Ваша психолог Алёна 🙂
Подписывайтесь на мой канал!

«Поучить жену».

Почему мужчины распускают руки, объясняет психоаналитик | Pchela.news

— Весь психоанализ взялся из народа. «Бьет — значит любит» — в этом выражении идет речь об одной из инфантильных защит. Когда ребенку родители уделяют мало внимания, он начинает вызывающе себя вести, как-то пакостит, и когда родители направляют на него свой гнев, малыш думает: «О, хоть так они на меня внимание обращают!». Второй вариант понимания этого выражения — это псевдородительская забота: «Я выступаю как наставник, я наказываю, но желаю добра».

Почему такую фразу используют и женщины, которым попадает? Такие женщины — жертвы, те, которых родители недолюбили, и они вызывали агрессию на себя, чтобы получить от мамы и папы хоть какое-то внимание. Отдельный вопрос, почему женщины готовы не просто терпеть, но и принимать такие поучения уже во взрослом возрасте. Это зависит от того, насколько это принято в конкретной культуре. Например, в Древней Руси «поучить жену» было в порядке вещей. Где-то, если женщина переходит определенный порог, это уместно и сейчас. В исламской культуре поучительные побои жене в виде пощечины — норма, там мужчины доминируют. А женщины в силу психофизиологических особенностей — не интеллектуальных, интеллект у нас примерно одинаковый — порой пытаются встать на место мужчины, «кастрировать» его. Мы это часто видим: сначала женщина белая и пушистая, вышла замуж, а затем раз — и начинает прессовать мужика. Это такая природная склонность. И для того, чтобы женщина не захватывала территорию, иногда говорить просто бесполезно — например, истеричку ничем не остановишь. А пощечина быстро приведет в чувство. Не говорю, что надо прямо бить, а просто в качестве пресекательной меры. И такое есть и в нашей культуре, и женщина готова такое принять. Одна моя пациентка хвалила своего партнера. Говорит: «Он у меня такой мужчина-мужчина! Я истеричка, всем под шкуру лезу, а он единственный выдерживает. Сказал мне, мол, деточка, у меня такая особенность — кулак летит быстрее мысли. И у меня рядом с ним всю склонность к истерикам как рукой снимает».

К слову, что касается «кастрации» — это как раз то, за что борются современные феминистки. Женщина стремится стать на место мужчины, чтобы обезопасить себя, то есть речь идет не о правах женщин, а о безопасности, о том, чтобы женщин сделать мужчинами и наделить их этими полномочиями. Патриархальный уклад у нас в культуре рассосался, женщины распоясались, внутри семьи больше нет распределения обязанностей и функций. А порой женщина ведет себя агрессивно как раз для того, чтобы ее поставили на место, чтобы почувствовать себя слабой. У всех это проявляется в разной форме.

Оговорюсь: понятно, что избивать женщин нельзя, как это делают насильники. И вообще домашнее насилие к «бьет значит любит» не имеет никакого отношения. Что происходит в этом случае: мужчина срывает злость на женщине, в действительности срывая злость на матери — это идет от неудовлетворенности отношений с матерью, нарушением привязанности. С мыслью: «Все бабы — ****» он мстит ей и переносит на жену.

Вторая модель, откуда берутся мужчины-насильники, это когда они становятся свидетелями агрессии отца. Отец бьет мать, мать оказывается в положении жертвы, ребенок пугается, и чтобы не оказаться в положении избиваемого, начинает идентифицироваться с отцом. То есть это такая защитная реакция. Навык впитывается, и во взрослый мир такой ребенок выходит агрессором — в принципе, а не только с женой.

Однако в случае насилия в родительской семье возможен и еще один сценарий, когда мальчик все-таки становится на сторону матери. В возрасте с 3 до 6 лет ребенок претендует на мать и пытается конкурировать за нее с отцом. Чтобы получить ее признание и завладеть ей, надо убить отца. Это старая схема. Например, в первобытной орде убийство отца сыном случалось не в метафорическом смысле, а в самом прямом. От чего зависит тот или иной сценарий? Каждый ребенок — это отдельная история со своими психическими ресурсами. У одного мальчика есть ресурсы сыграть в оппозицию к отцу, а кто-то быстро становится забитым и встает на сторону агрессора.

Почему мужчина позволяет себе бить женщину? Потому что она позволяет ему себя бить. Люди всегда совпадают друг с другом как пазлы: значит, она только так может любовь воспринять. И нет, это не значит, что в паре с другой женщиной он вообще не будет на нее руку поднимать — он и не будет с такой в паре. Только эта женщина дает ему возможность самореализоваться психически. Ответ на вопрос, почему они не разводятся, — потому что они нашли друг друга. Когда говорят, что женщина боится уйти, это отговорки. Фрейд сказал: «Если с человеком что-то происходит, значит ему для чего-то это надо». Логично же? Если мне нужна депрессия, она у меня будет. Может быть, я всегда привык быть в подавленном состоянии, потому что в родительской семье был в этом состоянии. Не нужна депрессия — не будет.

Из числа всех обращений, связанных с насилием в семье, ко мне чаще всего приходили женщины, которые жаловались на абьюз — психологическое насилие. Один из случаев, например, такой: семья, мужик зарабатывает, жена — красавица. И вот она пришла и рассказывает: он каждый раз находит повод, чтобы довести ее до слез. Утром встал, умылся и начинает, мол, опять ты щетку зубную разбросала, тампоны не так лежат. На кухне — опять омлет неровный и вообще резиновый. А сама ты толстая, и работа у тебя дурацкая и бесполезная. Достает так, достает, пока она не бросится в слезы. И тогда он с облегчением выдыхает — цель достигнута — и начинает извиняться, обнимать, спрашивать, что подарить, машину или шубу.

Это только один из сценариев, корни которого заложены также во взаимоотношениях с матерью, такая перверзия. Но так просто человека не изменишь, так что если такие вспышки гнева невыносимы, есть два пути — или разводиться, или обращаться к специалисту, чтобы выработать эмоциональную устойчивость к абьюзу.

Стоит ли обращаться в полицию? Да, но участковые толком не работают с этими семьями, рассуждая так: «Если он тебя бьет, чего ты с ним живешь? Не нравится — уходи». Сами же женщины подливают масло в огонь, когда пишут заявление и назавтра его забирают. Развод — это выход. Это дурацкое внушение постхристианской культуры, что женщина должна быть «пристроена», «при мужике», какой бы он ни был, зато свой. Женщина может прекрасно быть самодостаточной и выполнять женские функции, и ей совсем не нужен для этого полупьяный урод.

Даже если дело совсем плохо, дохода нет, дети, то поможет кризисная квартира, где можно хоть как-то отдышаться и заново начать жизнь. А заработать может любая женщина какими-то простыми понятными вещами вроде кулинарии, хэндмейда. У меня был случай, когда пациентка просто начала понемногу подрабатывать на компьютере. Сначала ей хватало денег на одежду, а потом ее доход уже вырос настолько, что смогла уйти с детьми от абьюзера. С этого можно начать любому человеку, потихоньку можно начинать выруливать.

Для не самых запущенных случаев есть очень хорошая домашняя терапия — это вечерний разговор по душам. Можно просто сесть за стол переговоров, учиться слышать друг друга, разговаривать друг с другом. Даже если партнер говорит раздраженно, не принимать это на свой счет: человек просто чем-то эмоционально делится. Можно договориться обходить какие-то вещи или зайти глубже и попробовать проговорить, почему это не нравится, почему цепляет. Когда этот катарсис пройдет — а если вы начнете это проговаривать, начнутся эмоции, ассоциации, все в кучу — проблема проработается, проживется и больше не будет волновать.

А если ситуация стоит остро, то нужно понять, что домашнее насилие существует как образ жизни и для нее, и для него, оно встраивается в структуру личности. Это не лечится ни разговорами по душам, ни, допустим, спортом — только на гипнозе и психоанализе. И надо понимать, что будет это долго, дорого и больно.

БЬЮ СВОЮ ЛЮБИМУЮ… — Газета «Край смалявiцкi»

Часто слышим от мужчин:
«Я так устал от себя! Я не знаю, что со мной происходит, я сам не свой,
когда начинаю злиться и бить ее! Я
поднял руку на свою жену, что же делать?»

 

Это популярные фразы мужчин, которые обращаются сами в поисках
помощи в решении проблемы физического насилия, в котором они являются
агрессорами. Что же их толкает так неразумно поступать? Взрослый, зрелый,
мужчина вдруг начинает избивать женщину.

Часто слышим от мужчин: «Я так устал от себя! Я не знаю, что со мной происходит, я сам не свой, когда начинаю злиться и бить ее! Я поднял руку на свою жену, что же делать?»

 

Это популярные фразы мужчин, которые обращаются сами в поисках помощи в решении проблемы физического насилия, в котором они являются агрессорами. Что же их толкает так неразумно поступать? Взрослый, зрелый, мужчина вдруг начинает избивать женщину.

Есть мнение, что, мол, женщина сама виновата и спровоцировала мужа на агрессию. Да, женщина действительно может спровоцировать мужчину. Но лишь только спровоцировать, а не явиться причиной агрессии. Ведь есть мужчины, которые никогда не бьют женщин, сколько бы их не провоцировали. Проблема в самом мужчине. Остановимся на самых распространенных причинах физической агрессии мужчин.

Причина первая. Подражание отцу. Если отец в семье бьет мать, то вероятность того, что сын усвоит это «умение» равна 90%. Подражание – простейший вид обучения, когда поведение родителя копируется и создается комплекс установок: «Женщин надо бить, если они дают на это повод”, «Женщина сама виновата во всем”, «Больше не существует выхода из конфликтной ситуации, чем физическое избиение”. Когда мужчина, получивший такой пример в детстве, создает семью, то это начинается с осознания, что «Я, как бы ни хотел, я все равно похож на своего отца”. Как правило, такие мужчины не хотят быть похожими на своих отцов, но в их поведении существует физическая агрессия.

Причина вторая. Анти-подражание отцу,когда отец «слабак” для ребенка. Мать пилит, а отец молчит – довольно частая картина для современного матриархата в семье. Так вот,это ведет иногда к такой злости на мать, и на «слабого” отца, что, вырастая в мужчину, этот «обозленный мальчик” начинает тиранить жену в собственной семье.Работает установка: «Я не такой слабак, как мой отец”. Детский ум запоминает лишь, что отец никогда «не давал сдачи” и акцент ставится на физической силе и физической слабости. Но ведьвзрослый мужчина может «дать сдачи” одним лишь выражением лица.Когда мужчина осознает и начинает это применять, ему становится легче дифференцировать проявления своей силы и он перестает нуждаться в физическом проявлении силы.

Причина третья. Властная мать или бабушка.Подавление свободы мальчика влечет за собой подавление его желаний, подавление его любого проявления. Мальчик растет домашним, неспортивным, мирным, очень послушным и тихим, во всем подчиняясь женской половине семьи.Это самый опасный сценарий развития мужчины и его агрессии, потому что злость, гнев, ярость, накопившиеся в нем, могут проявляться лишь в мести или нечестной борьбе «исподтишка”.Так вот взрослый мужчина,в порыве мести может убить, потому что будет бить и нападать со спины.Поэтому, дорогие мамы, бабушки, которые воспитывают сыновей и внуков одни – спорт – единственное место, где ребенок учится драться и бороться честно. Отсутствие навыка, отсутствие возможности выплескивать злость через физическую активность дает плачевные результаты. Это тот случай, когда «благими намерениями…”.

Причина четвертая. Слишком жесткий запрет: «Бить девочек никогда нельзя”и девочки этим пользовались, а родители поддерживали девочек и никто не был на его стороне – на стороне его обид. Поэтому, повзрослев, парень начинает доказывать обратное себе и другим. Это форма мести и самопроверки – смогу или не смогу преодолеть этот запрет.

Обращаясь к мужчинам, которые бьют женщин или склонны к физическому насилию, скажем:»Все решаемо! Даже ваша ситуация, какой бы безысходной она ни казалась”. В случаях возникновениях в вашей семье сложной жизненной ситуации, неразрешимой проблемы, обращайтесь в ГУ «Смолевичский территориальный центр социального обслуживания населения» по телефону «Доверие» 54-1-18 или по адресу: г. Смолевичи, ул. Советская, д. 146, к. 4, понедельник – пятница с 8.00 до 13.00, с 14.00 до 17.00, за квалифицированной психологической помощью и эмоциональной поддержкой, или ежедневно с 8.00 до 20.00 по телефону 8-801-100-8-801 (бесплатная горячая линия для пострадавших от домашнего насилия).

Светлана Королева, специалист по социальной работе отделения социальной адаптации и реабилитации ГУ «СТЦСОН».

Психолог рассказал, какие качества выдают потенциального бытового преступника

Жестокие преступления на бытовой почве и раньше не были редкостью. Чего стоит только история Маргариты Грачевой, которой муж из-за ревности отрубил кисти рук, или доцента Соколова, который обвиняется в том, что застрелил и расчленил свою избранницу.

Но кажется, что в последнее время количество жестоких расправ возросло. Руководитель отдела медицинской психологии ФГБНУ «Научный центр психического здоровья» Сергей Ениколопов рассказал Москве 24, что одной из причин такой тенденции в том числе могла стать и эпидемия коронавируса. Он также объяснил, что толкает мужчину на преступление и когда женщине нужно сказать: «Хватит». Подробности – в нашем интервью.

Фото: depositphotos/spukkato

– Начнем с общего вопроса. Из-за чего мужчины в какой-то определенный момент решают прибегнуть к физической расправе над своей избранницей? Должны быть изначальные наклонности к этому или хватит и сложной жизненной ситуации?

– Никто не проводил в мире таких исследований: что больше влияет – наклонности или ситуация. Как правило, это взаимодействие двух этих факторов. Но сегодня для довольно большого количества людей, особенно современных, молодых, этот вопрос связан с потерей реноме или своей значимости.

То есть девушка является неким показателем успешности. Девушка, которая уходит, – показатель того, что не такой уж он и успешный. Это удар по его престижу, мнению о себе самом. И агрессия против таких дам высоковероятна.

Здесь можно проследить за западной прессой – там то же самое происходит. Это общий тренд, поскольку сегодня во всем мире культивируется субъективный успех. Мы сталкиваемся с большим количеством людей, которых можно назвать эгоцентриками: «Я превыше всего. А любой, кто сопротивляется или наносит урон моим высоким представлениям о себе, – враг».

– Связана ли с этим мстительность при разводах?

– Конечно, связана. И она растет. Даже если это «развод» людей, не состоящих в браке. И эта мстительность также проявляется со стороны женщин. Например, вывешивание своих интимных фотографий в Сети. Зачем это делается? Ну точно не ради славы. Это месть. Она, конечно, с этой точки зрения мягкая и незначительная по сравнению с убийством.

Мужчины мстят более жестоко. Это и «драка» за финансовые вещи, «драка» за детей, которые, может, и не нужны. Это тоже мстительность. И последняя ее точка – не доставайся же ты никому.

И этот общий фон роста мстительности поддержала эпидемия. Уже и наши исследования показывают, что во время коронавируса выросла враждебность.

В Москве расследуют убийство невесты

– И где же та грань между судами о разделе имущества и убийством?

– Если бы кто-то знал эту грань, то Нобелевская премия была бы ему обеспечена. Здесь идет речь уже о личностных наклонностях человека.

– Эти наклонности видны изначально?

– Если бы женщины были внимательны, они бы эти наклонности видели. Часто они просто не хотят этого видеть – это первая причина. Вторая причина – общая бытовая безграмотность наших людей. Они читают в интернете и обсуждают только то, что их интересует. Большинство не анализирует и не обсуждает, от каких людей нужно держаться подальше.

Поэтому, когда идут разговоры о росте насилия в семье, возникает вопрос: зачем такие семьи тогда создаются? Ведь единственный настоящий, действенный совет, как не столкнуться с насилием, – перейти на другую сторону улицы от такого человека. Но для этого нужно учиться. Причем не просто интернет читать, а изучать профессиональную, правильную литературу.

Переписку аспирантки Ещенко и историка Соколова обнародовали в суде

– И все же на что женщине необходимо обращать внимание?

– В момент влюбленности происходит то, что называется кристаллизацией. Возлюбленный какой-то период времени обладает неким ореолом. Когда потом, неважно по каким причинам, взгляд становится более объективным, большинство достоинств исчезает. Это просто вы их придумали.

Когда взгляд пристрастен, ситуация выглядит так: есть какие-то минусы, но их перекрывают плюсы. Эти минусы-то никто не замечает. Никто не обращает внимания на психопатов, которые на самом деле очень обаятельны и очаровывают на какое-то время большое количество людей.

А на деле о минусах нужно размышлять сразу. Нельзя закрывать глаза даже на минутную агрессивность, непорядочность, эгоцентричность до предела. Смотрите, на что мужчина болезненно реагирует.

– Может ли в этом смысле показательной стать ревность?

– Вообще ревность – это нормально, даже в здоровых отношениях. Она может не проявляться, но она есть. Это естественно, если не выцарапывать глаза и не устраивать истерики в припадках. Нормальный мужчина ревнует. Ну так, посматривает орлиным взглядом. Он может и не подать вида, но он точно обратил внимание, с кем это вы общаетесь, оценил, насколько это серьезно. Вы, возможно, и не знаете об этом.

С другой стороны, есть нездоровая ревность: хамство, скандалы, истерики, драки и прочее. Тут нужно задуматься, даже еще до драки. В нашей культуре вербальная агрессия легко переходит в физическую. Пацан сказал – пацан сделал, как говорится.

Тут еще вот на что нужно смотреть: как он реагирует, когда женщина контактирует с другими мужчинами по работе, по учебе, по жизни. У нас смешанная школа, у девушки может быть много школьных друзей и подруг. Как ее избранник или ухажер реагирует, когда она встречается со старым знакомым или коллегой? Это же необязательно сексуальные отношения, это просто отношения. В таких ситуациях в том числе проверяются личностные качества. Если женщина имеет дело с, так сказать, скупердяем, «мое и больше ничье», нужно насторожиться.

В Москве мужчина застрелил бывшую девушку, ее мать и ребенка

– А навязчивое преследование? Караул возле подъезда? Это тоже обязательно плохо? Часто эти вещи кажутся безобидными. Как говорят: «Ну с ума он по тебе сходит просто!»

– Это подозрительно. Необязательно, что человек сразу преступник. Но это ненормально. Ну потерял из-за вас голову, ну ходит и ходит. Также и с постоянными звонками. Одно дело, если женщине звонят спросить, не забыла ли она перекусить или выпить лекарство, или предупредить о дожде, например. Это настоящая забота. Другое дело – бессмысленные звонки, единственная цель которых – банальная проверка. Я уверен, что вполне можно различить, когда это забота, а когда – скрытый контроль.

– И почему же некоторые женщины, даже заметив это, никуда не уходят? Даже после того, как взгляд спустя время стал более-менее объективным?

– Роль может играть такое женское воспитание. А куда уходить? Нужно же замену искать. Это сложно и неудобно. С другой стороны, и культура давит: общие дети, столько лет вместе и так далее.

К тому же, как принято в обществе, разводы – это репутационная характеристика женщины. Ее называют ветреной, ненадежной, легкодоступной. Никто же не знает ее историю развода. Может, каждый раз ей попадался мужчина, который ее бил. За то, что женщина разводилась после такого, она, наоборот, заслуживает уважения. Но, может, она гордая и никому не рассказывает, да и всем не расскажешь. А социальный статус теряется, и она приобретает больше негативных характеристик в обществе.

– Как поступать родителям такой женщины? Родным и близким? Могут ли они что-то сделать?

– У родителей не такое значимое и весомое мнение. Тем более если учесть современную тенденцию к отдалению семей друг от друга. Зачастую родители знают о детях не больше, чем они им рассказали. Да, наблюдательные могут посмотреть на вас, когда вы приезжаете с мужем и детьми, и увидеть, что дети боятся этих двух монстров.

Но их вмешательство будет расцениваться как вмешательство в личную жизнь. И опять же, если родители это делают, как и многие сторонние близкие, для женщины окажется, что «они и раньше не любили мужа моего» и так далее.

Удачно все происходит, только когда человек сам осознает наличие проблемы. И тогда психолог как фигура вынесенная и обладающая авторитетом может помочь открыть глаза.

«Московский патруль»: следователи выясняют причину убийства иностранки на западе города

– В какой момент вы бы посоветовали обращаться к специалисту? Можно ли выявить проблему самостоятельно до начала побоев?

– Да. Женщине подскажет, что пора, ее собственное, такое странное ощущение, что что-то не так. Когда она не уверена в себе, когда у нее есть какие-то такие смутные терзания. Тогда нужно обращаться к психологу, и с его помощью она осознает, что к чему. Вспоминаю, что говорил один из основателей советской психологии: «Очень часто по утрам мужчина не знает, чего он хочет: то ли с женой развестись, то ли сигарету закурить». Вы же понимаете, вещи неравнозначные. Так вот, когда возникает такое состояние, если человек не склонен к самоанализу, сложно определить, чего он хочет, где лежит корень его проблемы. Здесь поможет специалист.

– Ну и в конце банальный, простой и все-таки очень важный и нужный вопрос. Если мужчина один раз ударил, но потом клятвенно пообещал, что больше никогда так не сделает, нужно верить?

– Нет. Нужно уходить сразу. Есть такое понятие, как цикл семейного насилия: сначала побил, потом клятвенно божился, что больше не будет, потом медовый месяц в отношениях, потом снова побил – и так по кругу. Из этого круга очень трудно вырваться, и чем это закончится – большой вопрос, но с предсказуемым ответом.

Читайте также

«Убью, с…ка!»

«Я очень любил свою первую жену, очень. И вот мы отдыхать приехали в Испанию. У меня в первый же день случилась страшная акклиматизация, знаешь, температура, сопли и т.д. Пил глинтвейн, — не помогает. Жена вечером просится на дискотеку, а у меня сил нет. Вот я предложил: «Иди одна, найди себе какого-нибудь очкарика, чтобы было с кем потанцевать, и чтобы я не ревновал». Так и сделали. В полночь я вышел ее встречать, расположился на террасе гостиницы, заказал шампанского, мне уже полегчало. Смотрю идет, но не с очкариком, а, знаете, с таким мачо. Ну, думаю, ладно, хоть время не позднее. Смотрю, — проходит мимо гостиницы, я – на улицу, за ними. А у моей первой жены, как у всех москвичек, походка была «не очень», — деловая походка, иначе не скажешь. А тут – как фотомодель – «походка от бедра», улыбается, смеется. 12 ночи, куда это они идут? Воркуют, как влюбленные. Ну, я не выдержал, и громка так сзади спрашиваю: «Куда это мы направляемся?» Никогда не забуду перепуганные глаза жены: «Сейчас я тебе все объясню». Я развернулся, вернулся в гостиницу, заперся в номере, разломал безопасную бритву, и стал резать себе вены. А лезвия – тонюсенькие, гнутся, глубоко не впиваются, кровищи! Для верности, я на обоих руках себе сделал по 3-4 пореза. Кровь течет, ну все думаю: «Сейчас придет мой конец», жить не хотелось ни секунды. Я был уверен, что жена меня предала, а ее я очень сильно любил. Ни на футбол, ни на хоккей, ни в баню с друзьями никогда не ходил, все дома, дома. В общем, вызвала полицию моя любимая, я от нее пытался по балконам убежать, но меня поймали, отвезли в больницу – не знаю в психушку или обычную, руки зашили, утром выписали. Возвращаться в свой номер я не собирался, а денег нет, а хочется выпить и закусить. Сел на набережную, стал просить милостыню, — бинты снял, руки окровавлены и в свежих шрамах, хорошо подавали. Меня раз забрали в полицию, другой. В конце концов, хозяин гостиницы выделил мне, войдя в мое положение, отдельный номер, денег не спросил. Потом я жену простил, еще там, в Испании. А как-то раз к нам в гости заехал монтажер, мы вместе работали. Дело было то ли 1-го, то ли 2-го января. Мне показалось, что моя жена слишком старается ему понравиться. А я такой верный, а я – такой великодушный – простил жену. В монтажера полетел табурет, а потом и жене досталось, избил ее сильно. Вот тогда все, думаю, и началось. Перешел границу дозволенного – поднял руку на женщину».

Как правильно бить жену? | Блоги

Мама всегда говорила мне: «Если муж не пьет и не бьет, с ним можно жить». Вот, оказывается, каковы современные благодетели. И ведь не поспоришь. Удивительно, но домашнее насилие даже сегодня не является такой уж редкостью. А все почему? Как ни прискорбно, но женщины все чаще становятся жертвами по вполне прагматичным причинам, и нужно ли во всем винить мужчину?

МВД России указывает на 14 тысяч жертв домашнего насилия в год. Еще 600 тысяч – женщины, которые систематически подвергаются избиениям, угрозам, оскорблениям и т.п. Но это только те случаи, которые стали известны полиции. Скрытых случаев, которые происходят за закрытыми дверями, в десятки раз больше. Взаимное неуважение, оскорбления, рукоприкладство стали обыденным явлением в нашей жизни. Братск в этом плане – рядовой российский город, которому не чужды все эти уродливые проявления семейного союза. Достаточно привести такой пример: из 6 квартир в моем подъезде домашнее насилие процветает в двух.

У меня есть знакомые, которым мужья выбивают зубы, наносят удары ногами, выкручивают руки, угрожают убийством. Систематически. На протяжении многих лет. Полицейские называют таких мужей кухонными бойцами. Есть и другая категория насильников – достаточно статусных и внешне успешных мужчин, которые привыкли унижать своих жен. Они любят давить на то, что женщина мало зарабатывает, а то и вовсе сидит на шее у мужа, плохо выглядит, не может родить ребенка и т.д. Обычно это сопровождается весьма изощренными «доказательствами вины» женщины, открытыми изменами, шантажом и давлением, что ввергает ее в неимоверную пучину депрессии, самобичевания и провокации семейных сцен.

Бьют разных женщин и по самым разным причинам. В черном списке, разумеется, неверные, пьющие и полные дуры.
Насилие в семье кажется нам диким, однако, для некоторых оно является своего рода спасением брака, индульгенцией. Скажем, если женщина изменила или потеряла все подаренное золото и деньги во время загула, трепка от мужа – отличный способ разделить с ним тяготы содеянного и даже сделать его главным виновником и злодеем в семейном конфликте. И не раз мне доводилось становиться свидетельницей того, как явно обманутые и облапошенные мужчины превращались в монстров, замахнувшись на жену. А ее-то в общем все устраивает, ведь зачастую женщины используют мужчин во вполне меркантильных целях, иными словами продаются. Да к тому же бывают неблагодарны. Никогда не понимала бл*дей, которые не умеют скрывать своих интрижек, и при этом не способных уйти из семьи, если муж наскучил и случилась новая любовь. Такие домашние проститутки тоже покупают прощение побоями, и не только прощение, ведь они не просто изменяют, они еще мужчину используют – ради жилплощади, прикрытия семьей и положением благодетельной жены. И не надо рассказывать, что идти было некуда, ситуация безвыходная и т.д. Не бывает безвыходных ситуаций: если терпишь, значит, тебя это устраивает.

Если насилие в отношении неблагонадежных женщин еще как-то можно оправдать, хотя я его не оправдываю и любое насилие считаю неприемлемым и аморальным, то насилие в семьях, где женщины терпят, что говорится, за просто так, — это самое настоящее преступление. Причем совершает его не только тот, кто бьет, но и тот, кто это позволяет. Обычно это домашние клуши, которые вышли замуж якобы по любви. Вот они-то чаще всего и становятся жертвами, передавая свой опыт из поколения в поколение, терпя и возводя его в норму. Тупые бабы были всегда, и меньше их не становится, каким бы просвещенным ни был наш век. Они готовы сносить рукоприкладство и унижения от мужчины до бесконечности, оправдывая их высокими чувствами, страстями, неприкосновенностью частной жизни, сохранением семьи и еще массой всякой чепухи. Нет никаких чувств у человека, который бьет женщину, который напивается каждые выходные и при детях начинает отрабатывать приемы на живом теле их матери. Нет и не может здесь быть никаких оправданий: женщины, которые позволяют подобное поведение, а также их родственники, абсолютно безответственны и глупы. Потому что умная женщина после первых же попыток семейного насилия соберет вещи и уйдет к маме, на съемную квартиру, к подруге, да куда угодно, но не будет это терпеть и показывать своим детям.

По западному типу в России сейчас предлагается принять закон о противодействии домашнему насилию, но я считаю, работать он не будет, потому что побои в семье всегда являлись рядовым явлением, вполне принимаемым на общественном уровне. Семейные разборки – дело частное, и если женщина готова их терпеть, то кто позволит себе указывать ей, как жить и как себя вести? К тому же жертва всегда имеет возможность давить на жалость, а ведь жаловаться на мужа и чувствовать себя униженной и оскорбленной – это то самое заветное состояние, которое так любят многие наши женщины. Зачем же их этого лишать? Вот поэтому-то я и считаю, что арабы со своим пособием «Как правильно бить жену» гораздо честнее нас, русских, потому что у них домашнее насилие признано и на ментальном уровне не вызывает у общественности отторжения, а у нас оно считается аморальным, но при этом мы на него с непогрешимостью закрываем глаза.

В общем, бить жену нужно с воспитательным эффектом — так, чтобы она не шлялась и не пила, хотя ей это не поможет, ведь женщина – не собака. Правильнее всего бить ее так, чтобы после первых же побоев она бежала от мужа куда подальше и никогда не возвращалась.

Как избить жену за шесть простых шагов

Что ж, в то время как остальной мир наращивает человеческие мускулы в лабораториях и ищет вторую Землю в другом созвездии, в нашей части мира взрослые мужчины сидят и думают о том, как лучше побить своих жен.

Короче говоря, Совет исламской идеологии (CII) обсудил и, наконец, вынес вердикт по вопросу о якобы «неисламском» законопроекте о защите женщин Пенджабской ассамблеей.

Вердикт: предоставьте своим женщинам права, которые, по вашему мнению, являются их правами, но, пожалуйста, слегка побейте их, когда захотите.Потому что, честно говоря, это ваше право дать им их права. И это история лучшего законопроекта о правах человека в истории вселенной. Наслаждаться.

И пока я вспениваюсь и злюсь, не зная, кого легонько бить где-нибудь по голове, мой друг, квалифицированный в Лиге Плюща, говорит, что я почти упускаю суть. Он считает, что в предложенном CII законопроекте есть много вещей, которые расширяют права и возможности женщин, и что я в своем заблужденном и промытом западным образованием феминистском уме не могла заметить.

«Например?» Я спрашиваю.

«Например. Женщины могут наследовать собственность и завещать ее ».

«О, спасибо, мистер Мэн, за то, что дал мне то, что уже принадлежит мне», — хлопаю я рукавицами.

«Женщины могут выходить замуж за кого хотят, если они достаточно зрелы».

«Определите зрелость», — спрашиваю я.

«Предлагается наказание за трех разводов подряд», — сказали мне. «Кто развелся?» Я спрашиваю. «Мужчина женщине или женщина мужчине?» «Женщина не может дать развод глупым, но она вполне может принять его.Это называется хула, — предлагает мой друг. «Пока она лишается алиментов!» Напоминаю ему.

«Хорошо, но приданое, убийства чести и кровные браки запрещены и наказуемы».

«Как наказуемо? Смертью? » Я спрашиваю. «Или, нанося удары по плечу, слегка похлопывая мужчину по плечу, в то время как звуки поцелуев заставляют его ободрить?» Я злюсь сейчас.

«Ну, женщина может обратиться в суд в случае эксцессов со стороны мужа», — говорит мой друг.

«Вы имеете в виду ту же женщину, которую избивает муж?»

«Я думаю, что женщины слишком много спорят», — говорит мой друг, квалифицированный по программе «Лига плюща».«И, кстати, фраза« легкое избиение », и тебе следует перестать чрезмерно реагировать». «Они запрещают рекламу детских смесей!» Я говорю ему.

«О, я этого не знал». Мой друг наконец развлекается. «По крайней мере, благодаря этому закону женщинам разрешено участвовать в политике».

«Хорошо, если они кормят своих детей грудью в течение двух лет и не принимают противозачаточные средства без разрешения мужчины», — сердито смотрю я. «Эй, не смотри на меня. Я не писал счет, — говорит мой друг.

«Так скажите мне, какой политик нужен, чтобы быть невидимой, когда в город приезжают иностранные высокопоставленные лица и государственные гости.Говорите об упущении и говорите об исключении. А также, почему мы предполагаем, что все иностранные высокопоставленные лица и государственные гости будут мужчинами? Что, если Хиллари Клинтон приедет в Пакистан? Кто тогда ее примет? Мужчины или женщины? Что об этом сказано в вашем счете? »

«Хиллари Клинтон никогда не приедет в Пакистан».

«Не меняй тему, дружище. Признайся, что этот твой счет очень шарамнаак.

«Не очень. Согласно этому закону, женщины могут стать судьями ».

«Но не солдаты.”

«Ну, потому что, согласно нашему законопроекту, убийство женщин на войне — преступление. Поэтому.»

«Ну, тогда не убивайте женщин. Просто позволь женщинам убить тебя. По крайней мере, не убивайте их потенциал ».

«Очень смешно», — говорит мой друг. «По крайней мере, в законопроекте есть наказания за принуждение к религиозному обращению». «Но почему запретить совместное обучение?» Я спрашиваю.

«Что ж, мы все знаем об опасностях совместного обучения», — говорит он.

«Правда? Потому что я этого не делаю. И почему они заставляют женщин носить хиджаб? Мы ведь не заставляем их носить килты?

«Я думаю, вы сейчас совсем запутались.«Мой друг выглядит немного сбитым с толку.

«Типичный мужчина!» Я смотрю на него. «Они говорят медсестрам-женщинам не ухаживать за пациентами-мужчинами. Что самое худшее, что может случиться, если медсестра накормит картофельным супом мужчину, находящегося в коме? » Его ответ: «Ну, во-первых, здесь нет упоминания о человеке в коме. Так что хватит придумывать. Во-вторых, в зависимости от целительного прикосновения медсестры и других способностей, мужчина в коме действительно может вернуться к жизни ».

«Видите, это проблема», — я наконец пришел к выводу.«Вы, мужчины, придумываете все это в своей голове, а женщинам приходится расплачиваться за ваш грязный разум».

«Но, по крайней мере, мы готовы тщательно расследовать кислотные атаки», — говорит он. «Тщательно исследовать и узнать что? Женщина-медсестра, не кормящая грудью, не использующая противозачаточные средства, не использующая хиджаби, не подчиняющаяся правилам, спровоцировала нападение с кислотой на себя, потому что она давала ибупрофен больному мужчине в отделении неотложной помощи совместного обучения. во время просмотра рекламы детских смесей по телевизору? »- спрашиваю я.

«Хорошо, теперь ты становишься параноиком». Мой друг делает шаг назад. «Что вы хотите сейчас?» «Я хочу, чтобы эти мужчины перестали ломать голову над тем, как долго женщина должна кормить грудью ребенка и как не сказать« нет »изнасилованию в браке. Меня тошнит от мысли, что эти люди сидят и думают об этом весь день напролет ».

«Хм. Позвольте мне посмотреть, есть ли в счете что-нибудь для больных », — говорит он. «Аборт через 120 дней будет считаться убийством», — предлагаю я. «Думаю, вы правы», — говорит мой друг.«Где-то в счете есть больной Билл».

Разговор окончен.

Дорогие читатели, некоторые из вас могут подумать, что заголовок и содержание этой колонки не имеют никакого смысла. Что ж, в мою защиту, счет тоже. Аминь.

PS: Проверка реальности: некоторые из приведенных выше разговоров вымышлены, но имеют поразительное сходство с реальностью.

Слегка битая конечно.

Писатель преподает в LUMS и работает как писатель, редактор и переводчик.

Электронная почта: [электронная почта защищена]

Twitter: @adiahafraz

«Мой муж бьет меня, когда он на пике своей любви ко мне»: место, где домашнее насилие является признаком любви | Независимой

Салимате всегда говорили, что она должна гордиться тем, что родилась в семье, которая избивала жен.

«Вы дочь женщины, у которой муж сломал руки. Ноги вашей бабушки сломал ее муж. Вы должны быть любимы, — сказала Салимата, цитируя слова своей матери.

19-летняя женщина из мавританской этнической группы сонинке, замужем за мужчиной, который также ее избивает, сказала, что научилась верить в то, что ей говорила мать.

«Я чувствовала себя животным, которого нужно дисциплинировать», — сказала она. «Со временем я пришла к выводу, что мой муж бьет меня только тогда, когда он находится на пике своей любви ко мне».

Мавритания, бедная, преимущественно мусульманская страна, имеет глубокие социальные и расовые различия, каждая группа со своими уникальными нормами брака.

Хотя развод широко распространен среди большинства мавров, он практически невозможен среди мавританцев африканского происхождения, таких как сонинке и фулани.

И хотя домашнее насилие осуждается среди мавров арабского и берберского происхождения, оно рассматривается как акт любви и общепринятая практика для Сонинкеса, сказал социолог Сиди Бояда, советник министерства социальных дел.

ТРАДИЦИЯ

Айхету Самба, 60-летняя бабушка фулани, живет в скромном доме в районе Нуакшот.

«Раньше наши девочки выходили замуж в восьмилетнем возрасте и обычно выходили замуж за своих двоюродных братьев и сестер», — сказала она, ухаживая за одним из своих внуков.

Закон Мавритании предусматривает «вменяемость» и «брачный возраст» в качестве предварительных условий для вступления в брак, оставляя открытой дверь для раннего брака, предоставляя родителям право выбора.

Надевая красочный шарф, демонстрирующий ее наследие фулани, Самба улыбнулась и сказала: «Женщина фулани всегда гордится тем, что ее избивает ее муж», и часто делится своим опытом с другими женщинами, чтобы продемонстрировать свою любовь к ней.

«Это одна из наших традиций», — сказала она. «Мы рассматриваем избиение жены как обычную и нормальную практику, которая иногда включает обливание тела жены холодной водой.

«МОИ НОГИ СЛОМАНЫ»

Профессор социологии Нуакшотского университета Усман Ваге, тоже фулани, сказал, что мавританские женщины африканского происхождения соглашаются с избиениями, чтобы избежать развода, убеждая себя в том, что насилие со стороны их мужей является признаком любви. «Как говорится в популярной песне:« Мои ноги были сломаны, и я остался дома », — сказал он Фонду Thomson Reuters.

Марием Джалло, 25-летняя женщина из племени фулани, является исключением. Она в разводе пять лет.

«Муж меня постоянно бил.Он страстно любил меня, но это не помешало ему ударить меня по очень банальным причинам », — сказала она.

Джалло, которая любит мыльные оперы, сказала, что ее муж однажды пришел домой, когда она смотрела телевизор, и ударил ее. Через несколько минут он попытался наверстать упущенное, сказав, что ему невыносимо видеть, как она занята чем-то другим, кроме него.

По ее словам, ее муж пытался воспрепятствовать разводу, и ее семья обвинила ее в неудачном браке.

Алюн Иди, 27-летний мужчина из племени фулани, сказал, что он много раз бил свою жену за то, что она не слушалась его, добавив, что это никогда не повлияло на их отношения.

«Я так сильно люблю свою жену и не могу жить без нее, но мы унаследовали это от наших предков, что является частью наших традиций», — сказал Ален. «Это также отличное решение для многих семейных споров».

ПРЕСТУПНО

Бытовое насилие в отношении женщин было признано уголовно наказуемым деянием в 2001 году, и согласно законодательству Мавритании избиение жены является преступлением, наказуемым тюремным заключением на срок до пяти лет.

Ахмед Безеид ульд Алмами, юрист, который работает с группами по защите прав женщин, сказал, что он получает в среднем пять жалоб каждый месяц от женщин, сообщающих о жестоком обращении со стороны своих мужей.

Но судебное преследование случается редко, поскольку женщины часто отказываются от обвинений, опасаясь отправить своих мужей в тюрьму или развестись, сказал он.

Однако, по словам участников кампании, удлинение очередей у ​​офисов женских правозащитных организаций свидетельствует об уменьшении терпимости к насилию в отношении женщин.

Ассоциация домашних женщин зарегистрировала более 2000 жалоб в первой половине 2016 года по сравнению с 1700 жалобами в 2014 году, по словам главы ассоциации Аминету Минт Аль Мохтар.

Сотрудник министерства юстиции Хаймуда Рамдхане сказал, что правовая система Мавритании предоставляет женщинам-жертвам бесплатные услуги, включая адвокатов, медицинскую и психологическую поддержку.

«В настоящее время разрабатывается новый закон, блокирующий возможность отзыва жалоб на жестоких мужей для защиты общественных интересов и наказания всех, кто также участвует в сокрытии преступлений против женщин», — сказал Рамдхейн Фонду Thomson Reuters, не указав сроков. .

Несмотря на усилия по преследованию и судебному преследованию жестоких мужей, некоторые мавританские женщины продолжают подвергаться избиениям.

«Когда апатия поражает наши отношения, ему больше не будет дела до того, что я делаю, даже если я сожгу дом», — сказал Салимата. «Именно в этот момент я буду скучать, когда меня побьют».

Thomson Reuters Foundation

50 самых странных законов: ресурсы уголовного правосудия

  • Алабама

    По воскресеньям нельзя играть в домино.

  • Аляска

    Медведя нельзя разбудить, чтобы сфотографироваться с ним в штате Аляска.

  • Аризона

    Согласно закону в Тусоне, штат Аризона, женщинам не разрешается носить брюки.

  • Арканзас

    Мужчины могут бить своих жен, но только раз в месяц в Арканзасе.

  • Калифорния

    Мышеловки нельзя использовать в Калифорнии без официальной лицензии на охоту.

  • Колорадо

    В Пуэбло, штат Колорадо, одуванчики нельзя выращивать в черте города.

  • Коннектикут

    Собаки не могут получить образование в Хартфорде, штат Коннектикут.

  • Делавэр

    Брак может быть расторгнут, если брак был заключен по принуждению.

  • Флорида

    Подражание животному в Майами запрещено законом.

  • Грузия

    Парикмахеры не могут рекламировать цены на стрижки или любые другие услуги в штате Джорджия.

  • Гавайи

    По иронии судьбы, законы Гавайев запрещают появляться на публике в плавках.

  • Айдахо

    Если вы дарите возлюбленной коробку конфет в Айдахо, она должна весить более 50 фунтов.

  • Иллинойс

    Очень четко сказано, что все автомобили в Иллинойсе должны управляться с включенным рулевым колесом.

  • Индиана

    В Саут-Бенде, штат Индиана, обезьяны не курят сигареты.

  • Айова

    Никто не может взимать плату за вход на посещение однорукого пианиста в штате Айова.

  • Канзас

    Cherry pie a la mode не подают по воскресеньям в Канзасе.

  • Кентукки

    Закон штата Кентукки гласит, что люди должны купаться не реже одного раза в год.

  • Луизиана

    Полоскание горла в общественных местах запрещено законом в Луизиане.

  • Мэн

    Вы не можете выиграть больше трех долларов в азартных играх в штате Мэн.

  • Мэриленд

    По закону в Мэриленде с устрицами должны обращаться надлежащим образом.

  • Массачусетс

    В штате Массачусетс запрещены помидоры в похлебках из моллюсков.

  • Мичиган

    Волосы женщины являются законной собственностью ее мужа в Мичигане.

  • Миннесота

    Женщинам, выдающим себя за Санта-Клауса, грозит до тридцати суток тюрьмы.

  • Миссисипи

    Вы не можете убить своего «слугу» в Миссисипи.

  • Миссури

    Мужчины должны иметь разрешение на бритье в штате Миссури.

  • Монтана

    Жены не могут вскрыть почту своих мужей, иначе им предъявят обвинение в совершении уголовного преступления.

  • Небраска

    Суп должен готовиться одновременно с тем, как бармены подают пиво в Небраске.

  • Невада

    Верблюдов нельзя водить по шоссе в Неваде.

  • Нью-Гэмпшир

    Вы не можете заселиться в отель под вымышленным именем в Нью-Гэмпшире.

  • Нью-Джерси

    Забудьте покупать капусту в воскресенье в Нью-Джерси: это незаконно!

  • Нью-Мексико

    В городе Карловы Вары запрещен университетский словарь Мириам-Вебстер.

  • Нью-Йорк

    В Нью-Йорке запрещено бросать мяч в голову для развлечения.

  • Северная Каролина

    В городе Ашленд запрещено публичное чихание на улицах города.

  • Северная Дакота

    В Северной Дакоте нельзя заснуть в обуви.

  • Огайо

    В штате Огайо нельзя иметь медведя без лицензии.

  • Оклахома

    Запрещается делать уродливые или смешные рожи над собаками в штате Оклахома.

  • Орегон

    Никто не может купаться без соответствующей одежды, закрывающей его тело от шеи до колен.

  • Пенсильвания

    Невозможно заключить брак, если жених или невеста находятся в нетрезвом состоянии.

  • Род-Айленд

    В Род-Айленде запрещено бросать соленый сок на тележку.

  • Южная Каролина

    Каждый, кто живет в Южной Каролине, должен брать с собой в церковь свой пистолет.

  • Южная Дакота

    Вы не можете заснуть на сыроварне в Южной Дакоте.

  • Теннесси

    Вам не разрешается водить машину и спать в штате Теннесси.

  • Техас

    В штате Техас никому не разрешается иметь при себе плоскогубцы.

  • Юта

    Всем птицам предоставлено право проезда на автомагистралях в штате Юта.

  • Вермонт

    Вы не должны отрицать, что Бог существует в Вермонте.

  • Вирджиния

    В Ричмонде, штат Вирджиния, запрещено подбрасывать монетку, чтобы определить, кто купит кофе.

  • Вашингтон

    Представлять своих родителей богатыми в штате Вашингтон — противозаконно.

  • Западная Вирджиния

    Взрослые не допускаются: в штате Западная Вирджиния только младенцы могут ездить в детских колясках.

  • Висконсин

    В Висконсине не будет поцелуев в поездах!

  • Вайоминг

    Женщины не могут стоять ближе пяти футов от перекладины.

  • Я избил свою жену в Криббидж Продактс

    Вся продукция напечатана на заказ.
    Если вы разместите заказ сейчас, он будет отправлен при загрузке или до нее ….

    Допускается дополнительная загрузка … рабочих дней для стандартной доставки.

    При стандартной доставке возможна дополнительная загрузка … рабочих дней.

    Ускоренная или срочная доставка может быть доступна в зависимости от выбранных продуктов и страны назначения.

    Стоимость доставки начинается с:

    • 0 долларов США за первый предмет одежды и 0 долларов США за каждый дополнительный предмет одежды.
    • 0 долларов за первый чехол для телефона и 0 долларов за каждый дополнительный чехол для телефона.
    • 0 долларов за первую наклейку и 0 долларов за каждую дополнительную наклейку.
    • 0 долларов за первую толстовку / толстовку и 0 долларов за каждую дополнительную толстовку / толстовку.
    • 0 долларов за первую толстовку Twitch и 0 долларов за каждую дополнительную толстовку Twitch.
    • 0 долларов за первую кружку и 0 долларов за каждую дополнительную кружку.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первую высеченную наклейку и 0 долларов за каждую дополнительную высеченную наклейку.
    • 0 долларов за первую толстовку с капюшоном и 0 долларов за каждую дополнительную вещь.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый предмет одежды и 0 долларов за каждый дополнительный предмет одежды.
    • 0 долларов за первый чехол для телефона и 0 долларов за каждый дополнительный чехол для телефона.
    • 0 долларов за первую наклейку и 0 долларов за каждую дополнительную наклейку.
    • 0 долларов за первую толстовку / толстовку и 0 долларов за каждую дополнительную толстовку / толстовку.
    • 0 долларов за первую толстовку Twitch и 0 долларов за каждую дополнительную толстовку Twitch.
    • 0 долларов за первую кружку и 0 долларов за каждую дополнительную кружку.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первую высеченную наклейку и 0 долларов за каждую дополнительную высеченную наклейку.
    • 0 долларов за первую толстовку с капюшоном и 0 долларов за каждую дополнительную вещь.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.
    • 0 долларов за первый элемент и 0 долларов за каждый дополнительный элемент.

    Продукция выполняется в ЕС / Великобритании

    Продукция выполняется в США

    Standard Entertainment — Entertainment News в Кении

    Депутат Дэвид Гикария признался в избиении своей жены что однажды он избил свою жену.

    Выступая во время празднования Международного дня молодежи на стадионе Афраха, депутат сказал, что он избивал свою жену более 15 лет, причиняя ей боль и травмы.

    Депутат-вокалист сказал, что в первый раз, когда он избил жену, он сломал ей руку, а затем ногу во второй раз.

    «Я причинил своей семье столько боли и горя, что они никогда не понимали, почему я бил свою жену. Я сожалею о своих действиях », — сказал он.

    Заплаканный депутат сказал, что его жена чуть не потеряла ребенка в результате одного из инцидентов с избиением, когда она была беременна.

    «Я серьезно избил ее, когда она была на девятом месяце беременности, и мы почти потеряли нашего единственного сына», — признался он.

    Гикария призвал мужчин, избивающих своих жен, измениться, заявив, что это варварский поступок и зло.

    «Я поклялся никогда больше не бить свою жену. Понимаете, в молодости мне некому было посоветовать мне жизненные вопросы, поэтому я совершил несколько социальных пороков », — признался он.

    Законодатель сказал, что он сейчас реформирован. Он выступает за гендерное равенство и отстаивает права как мужчин, так и женщин.

    Гитария также призвала женщин отказаться от жестокого брака.

    «Я рада, что наши женщины получили образование и имеют хорошую работу. У них больше возможностей для принятия обоснованных решений », — сказал он.

    Комментируя недавний инцидент, когда Жаклин Мвенде, которой якобы отрубил руки ее муж, Гитария сказала, что необходимо принять меры.

    «Действия человека были необоснованными; Ни один мужчина не имеет права наложить руку на женщину, несмотря на его разочарование », — сказал он.

    Он побуждал молодежь любить своих жен.

    Его словам вторил секретарь кабинета министров Министерства государственной службы, по делам молодежи и гендерным вопросам Сицилия Кариуки, которая осудила насилие в браке и призвала пары урегулировать свои разногласия мирным путем.

    Как мне перестать оскорблять жену?

    © авторское право 2012 Линетт Дж. Хой, NCC, LCPC

    Вопрос: Я мужчина, ищу помощи, чтобы перестать оскорблять мою жену. Я не могу представить себе боль, которую причиняю ей, все, что я хочу сделать, — это найти источник этого гнева, который исходит из комментариев или жестов, которые можно легко проигнорировать.Я также хотел бы знать, можно ли мне помочь. Я вижу, как все говорят женщинам, чтобы они убирались, лучше не будет, как насчет мужчины, который хочет получить помощь. Я готов на все, но мне нужна помощь. Я прошу прощения за то, что пришел ко всем вам, но представьте, что кто-то
    просит о помощи.

    Спасибо,

    П.С. Я не пью и не употребляю наркотики, просто подумал, что дам вам знать!

    Ответ: Дорогой друг,
    Вы написали: «Я мужчина, ищу помощи, чтобы перестать оскорблять мою жену.Я не могу представить себе боль, которую причиняю ей, все, что я хочу сделать, — это найти источник этого гнева, который исходит из комментариев или жестов, которые можно легко проигнорировать. … А как насчет мужчины, который хочет получить помощь. Я готов сделать все, что потребуется, но мне нужна помощь ».

    Ответ: Я работаю с людьми, которые хотят получить помощь в контроле над своим гневом, и видел, как эти люди — многие из которых — мужчины — меняются. Кажется, вы уже понимаете, что при возникновении определенного поведения или ситуаций — вы можете игнорировать эти комментарии или жесты, но вам трудно это сделать, но вместо этого такое поведение вызывает ваш гнев.
    Пройдите онлайн-опрос, чтобы измерить свой гнев.
    Вы уже признаете, что ваш гнев разрушает вашу жизнь. Вы говорите, что не понимаете, что заставляет вас чрезмерно реагировать на ситуации и триггеры.
    Есть много основных проблем, которые вызывают чрезмерную реакцию на события / ситуации / людей, например:
    — Паттерны, которые вы могли смоделировать в своей семье, стресс, физиологические проблемы.
    — Горячий разговор с самим собой или предвзятые оценки событий, низкая самооценка или склонность к персонализации проблем и т. Д.Люди борются с множеством когнитивных искажений, из-за которых они неправильно воспринимают события.
    Мы пишем об этих триггерах, восприятии и многом другом в нашей книге «Что хорошего в гневе?»
    Я призываю вас рассмотреть возможность заказа книги и / или курса по управлению гневом ниже, чтобы помочь вам научиться справляться со своим гневом и изменить свой внутренний диалог ниже. Узнайте больше о книге и авторах здесь: Что хорошего в гневе?

    Как вы обычно успокаиваетесь, когда злитесь?
    (отметьте все подходящие варианты):
    — техники глубокого дыхания и релаксации.
    — молитва.
    — до десяти.
    — тайм-аут
    — тренировка.
    — чтение Библии.
    — говорю себе: «Не стоит злиться».
    — размышления о негативных последствиях, которые могут возникнуть в результате гнева и потери контроля.
    — размышления о том, в чем реальная проблема.
    Я говорю себе:
    — «Этот человек сейчас не имеет смысла. Возможно, у него / нее был плохой день».
    — «Я постараюсь разумно решить эту проблему.
    — «Я должен попытаться сотрудничать — он / она имеет смысл».
    — «Может, мне стоит взять тайм-аут, пока я не остыну».
    — «Я должен попытаться понять, что этого человека расстраивает, слушая и перефразируя».
    Другие вещи, которые вы говорите или делаете, чтобы контролировать себя или ситуацию:
    _______________________________.
    _______________________________.
    _______________________________.

    Сработали ли для вас какие-либо из вышеперечисленных навыков преодоления трудностей? Посмотрите на недавнюю ситуацию и перепишите ее.Посмотрите, помогла бы вам какая-либо из вышеперечисленных идей для разговора с самим собой.
    Взять тайм-аут: поскольку гнев поднимает свою уродливую голову в течение 1-3 секунд, ключевым элементом для остывания является тайм-аут. Мы напишем об этом в книге и расскажем, какие шаги необходимо предпринять. Во время тайм-аута вы можете подумать над проблемой, помолиться и спланировать, чтобы сделать запрос или обсудить какую-либо проблему.
    Гнев можно контролировать, особенно когда вы находите время, чтобы понять, что скрывается за гневом: чувство неуважения, обесценивания и т. Д.
    Но вы решили рассердиться. Поскольку гнев — это решение, вы можете принять решение не сердиться так сильно. В некоторых случаях требуется гневный ответ, но ответ должен быть здоровым, проявляясь напористостью и умением решать проблемы. В книге мы пишем о том, как превратить свой гнев в здоровый ответ.
    Да, я верю, что вы можете измениться. Я верю, что для того, чтобы что-то изменить, нужно потрудиться. Работа над своими мыслями, разговором с самим собой, новыми навыками преодоления трудностей и улучшением навыков общения и управления конфликтами, а также просьба к Богу о силе помогут продвинуть перемены.Рассмотрите возможность заказа книги или курса ниже. Также подумайте о том, чтобы пойти на индивидуальное консультирование и консультирование по вопросам брака. Свяжитесь с AACC, чтобы получить направление на консультацию в вашем районе. Найдите в своем районе семинар или занятия по управлению гневом, которые вы можете посетить.
    Надеюсь, вы найдете это полезным. Дайте мне знать, как у вас дела. Будьте здоровы! Линетт Хой, NCC, LCPC, CAMS-V: http://www.www.whatsgoodaboutanger.com или http://www.counselcareconnection.org

    Ресурсы по насилию в семье:
    Национальное насилие в семье : 1-800-799-7233 (безопасно)
    Справочник по международному насилию в семье
    Sarah’s Inn (Ок-Парк, Иллинойс) 1-708-386-4225 ( Круглосуточная горячая линия)
    Ресурсы Коалиции против домашнего насилия штата Иллинойс: Телефон кризисной службы штата Иллинойс: 1-800-252-6561
    Сделайте План безопасности

    Прочтите, как победить свою жену в Интернете, автор: Dr.Стив Оган

    ©

    2013 Доктор Стив Оган. Все права защищены.

    Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена или передана в какой-либо форме и любыми средствами, электронными или механическими, включая фотокопирование, запись или любую систему хранения и поиска информации без письменного разрешения Издателей.

    Если не указано иное, все цитаты из Священных Писаний взяты из Библии в версии короля Якова.

    Опубликовано AuthorHouse 06.03.2013

    ISBN: 978-1-4817-9514-2 (sc)

    ISBN: 978-1-4817-9515-9 (hc)

    ISBN: 978-1-4817-9516-6 (e)

    Любые люди, изображенные на стоковых изображениях, предоставленных Thinkstock, являются моделями,

    и такие изображения используются только в иллюстративных целях.

    Некоторые стоковые изображения © Thinkstock.

    Из-за динамического характера Интернета любые веб-адреса или ссылки, содержащиеся в этой книге, могли измениться с момента публикации и больше не действовать.Взгляды, выраженные в этой работе, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают взгляды издателя, и издатель настоящим снимает с себя любую ответственность за них.

    СОДЕРЖАНИЕ

    Глава первая

    Чего именно хотят женщины?

    Вторая глава

    Когда у нее есть книга историй, что вы ждете от вас

    Третья глава

    Когда она слишком эмоциональна

    2 906 Когда у нее нет сексуальных предпочтений

    Глава пятая

    Когда она не чувствует себя любимой

    Глава шестая

    Когда фонд неисправен

    Когда она хочет развода

    Глава восьмая

    Когда мужья бьют своих жен

    Глава девятая

    Когда твоя жена в сознании Глава десятая

    9 0708 Когда она разговорчива, агрессивна и агрессивна

    Глава одиннадцатая

    Когда она страдает комплексом неполноценности и патологическим страхом

    Глава двенадцатая 9709 9709 9709

    Глава тринадцатая

    Когда она страдает от депрессии

    Глава четырнадцатая

    Обычные мужья могут одолеть своих жен 9085

    03 ИМЕННО ХОТЯТ ЖЕНЩИНЫ?

    «Женщины особенные, потому что они венец творения . . . Женщинам нужна любовь, безопасность и понимание. Немногие мужчины это ценят. Вот почему во многих домах недовольные жены живут с одинаково недовольными мужьями ».

    Зигмунд Фрейд, выдающийся психолог и психоаналитик, однажды сказал: Через тридцать лет. Изучая [женщин], я спрашиваю себя: «Чего хотят женщины?»

    Женщины хотят любви, безопасности и понимания.Немногие мужчины это ценят. Вот почему во многих домах недовольные жены живут вместе с недовольными мужьями.

    У женщин есть особые проблемы, и задача каждого мужа — выявить и преодолеть эти проблемы. Мужчины быстро распознают проблемы своих жен, но медленно их преодолевают. Некоторые преувеличивают эти проблемы, давая им грандиозное описание.

    Горький и разочарованный человек бездумно заявил: « Моя жена — демон». Друг рассказал ему, что он сказал. Если ваша жена демон, это означает, что вы муж демона. Ему не нравилась идея быть мужем демона. Итак, он получил развод.

    На женщину могут влиять демоны. Но ни одна женщина не демон. К тому же развод — не лучший способ иметь дело с женой, даже если вы считаете ее демоном.

    ОСОБЫЕ СОЗДАНИЯ

    Женщины — особые существа. Бог дал их мужчинам в жены. Они особенные, потому что, в отличие от мужчин, утонченны вдвойне.Адам был создан как очищенная земля, несущая жизнь Бога Зои. Ева была рождена от Адама вдвойне очищенной землей.

    Женщины особенные, потому что они венец творения. Ева была последним, что создал Бог. Кроме того, она была сделана из ребер мужчины, органа, расположенного недалеко от его сердца. Это отчасти объясняет, почему женщина нежная, эмоциональная и личная в своей ориентации.

    Большинство мужчин не знают, как обращаться со своими женами, особенно когда эти женщины не могут играть роли, предписанные им Богом.Из этой книги вы узнаете, как муж может помочь своей жене преодолеть отрицательные черты ее характера. Вы узнаете о некоторых особенностях женщин и о том, как с ними обращаться.

    Библия учит, что «. . . Все, что рождено от Бога, побеждает мир . . (1 Иоанна 5: 4а). Мужчина, переживший новую жизнь в Иисусе, может помочь своей жене преодолеть эти отрицательные черты ее характера.Такой муж уверенно победит , жену, , даже , если она будет худшим человеком на земле.

    Это означает, что вы, как прирожденный мужчина, недостаточно подготовлены, чтобы помочь своей жене стать лучшей из тех, что она может быть в руках Бога. Так почему бы вам не сделать этот чрезвычайно важный шаг: пригласить Иисуса в свою жизнь. Он имеет значение. С Ним на вашем корабле ваш брак никогда не ударит по скале. Таким образом, вы ясно увидите, почему и как победить вашу жену , и наблюдать, как она расцветает в ваших руках, как распустившийся цветок.Она, безусловно, доставит вам радость, и общие преимущества победы над ее в любви намного перевесят любые вложения, о которых вы можете подумать, находясь здесь, на земле.

    Давай, брат, попробуем поговорить по-другому. Это того стоит.

    Глава вторая

    КОГДА ОНА ЕСТЬ КНИГА-ИСТОРИЯ ОЖИДАНИЯ ВАС

    Ожидания от книги для рассказов нереалистичны, а другие нет.Однако женщины в целом реалистичны, особенно там, где их любят и уважают мужья. Лучший способ полюбить жену — воплотить ее историю в реальность.

    Гэри Смолли, консультант по вопросам брака и писатель, однажды спросил студентку колледжа, за какого человека она хотела бы выйти замуж. « Я бы хотела, чтобы он мог рассказывать анекдоты, петь и танцевать, а также оставался дома на ночь», — ответила девушка . Смолли сразу же сказал ей: « Тебе не нужен муж.Вам нужен телевизор ».

    Многие женщины приносят в брак ожидания своих мужей из сборников сказок. Моя жена, когда ей было 16 лет, хотела мужа, который будет водить ее на вечерние прогулки, рассказывать ей милые пустяки и купите ей красивые цветы. К сожалению, она вышла замуж за необработанного бриллианта, который считал, что брак слишком серьезен, чтобы быть вопросом вечерних прогулок или цветочных подарков.

    Я считал, что время нужно тратить на более прибыльные предприятия, такие как проповедь Евангелия, встречи с потребности бедных и помощь обездоленным.Что касается цветов, я думал, что они не имеют практической ценности. Зачем тратить и без того ограниченные средства на покупку того, что увянет с заходом солнца? Это были просто вещи из плоти, которые не должны беспокоить серьезных людей. В конце концов, разве Библия не говорит: « ». . . Всякая плоть как трава, и вся слава человеческая как цветок травы. Трава засыхает, и цветок ее опадает. слово Господа пребывает вовек . . (1 Петра 1: 24-25)?

    Моя ориентация была такой, что я купил больше книг, особенно христианской литературы, для моей жены больше, чем что-либо другое. муж. Это создавало ненужную напряженность в течение первых нескольких лет нашего брака.

    Утверждалось, что браки рушатся из-за ожиданий сборника рассказов. Это может быть правдой, но отчасти так. Нет ничего плохого в том, что студентка колледжа хочет, чтобы ее муж был рассказывай ей анекдоты, пой, танцуй и оставайся дома на ночь.Нет ничего плохого в том, что жена хочет прогулок под луной и цветов за ужином или даже отдыха на курорте. Такое удовлетворение ее потребностей не обязательно превращает мужчину в телевизор. И все же, что плохого в том, что муж телевизор , если только для того, чтобы сделать жену счастливой? В конце концов, Иисус стал грехом за нас, чтобы мы могли спастись. Все мы, как овцы, заблудились; мы обратили каждого на его собственный путь, и Господь возложил на него грехи всех нас (Исайя 53: 6).

    СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ИСТОРИЮ

    Некоторые ожидания сборника рассказов нереалистичны, а другие — нет. Однако женщины в целом реалистичны, особенно там, где их любят и уважают мужья. Лучший способ полюбить жену — воплотить ее историю в реальность.

    Рут Белл Грэм, одинокая миссионерка в Тибете, ожидала своего будущего мужа из сборника рассказов. Если я выйду замуж, он должен быть такого высокого роста, чтобы, стоя на коленях, дотянуться до небес.Его плечи должны быть достаточно широкими, чтобы сказать «нет», и достаточно нежными, чтобы можно было поцеловать. Любовь должна быть настолько глубокой, чтобы занять свое место во Христе, и настолько широкой, чтобы охватить весь потерянный мир. Он должен быть достаточно активным, чтобы спасать души. Он должен быть достаточно большим, чтобы быть нежным, и достаточно большим, чтобы быть внимательным. Его руки должны быть достаточно сильными, чтобы нести маленького ребенка (Время вспоминать, Рут Белл Грэм).

    Руфь возлагала большие надежды на своего мужа. Вкратце он должен был быть:

    • Духовно высоким и молитвенным гигантом

    • Физически сильным, но в то же время нежным и романтичным

    • Глубоко преданным и влюбленным в Бога

    • Ревным как завоеватель душ

    • Задумчивым и внимательный

    • Кроткий и кроткий

    • Любитель детей

    Очень немногие мужчины могут оправдать эти ожидания.И все же Билли Грэм, всемирно известный евангелист, упорно трудился, чтобы история Руфи стала правдой. Хотя он был от природы серьезным человеком, он не позволял своей серьезности выродиться в душную торжественность . Он подарил жене нежное романтическое « легкое прикосновение» , о котором она мечтала в мужьях. Он сохранил «, кусочек маленького мальчика», , способный, любить детей, несмотря на то, что он лично служил более чем 100 миллионам человек, привлек более 2 миллионов душ ко Христу и написал книги-бестселлеры.Билли Грэм воплотил в жизнь ожидания Рут из сборника рассказов. Вы тоже можете сделать то же самое для своей жены.

    Большинство мужчин до брака обычно недалеки. У них есть смирительное представление о том, чего они хотят от жизни. Это часто лишено воображения. Напротив, женщины очень изобретательны. Они проводят долгие часы, представляя, какими будут их мужья, их дети и дом. Именно из таких образных представлений строятся ожидания сборника рассказов.

    Каждому мужчине нужны ожидания его жены из сборника рассказов, чтобы знать, каким мужем он должен быть для нее.Мечты об идеальном муже, которые складывались годами, не всегда могут быть реальностью. Но их нельзя игнорировать. Мужчина, игнорирующий то, кем, по мнению его жены, должен быть, ищет неприятностей. Так называемые сборники рассказов ожиданий многих жен помогают расширить кругозор их мужей.

    Джон Поллок, биограф Грэма, говорит, что Рут больше, чем кто-либо, расширила кругозор Билли. Этот номер был создан потому, что Грэм ожидал, что ее сборник рассказов будет направлять его.

    Может быть, вы не верите в то, чего ожидает от вас жена. Такие вещи, как тянуть за нее стул и открывать двери или гладить ее, как щенка. Что ж, вероятно, это потому, что ты недалекий. Возможно, у вас однобокий ум. Это не африканец. Мужчины не должны делать таких вещей, вы можете возразить. И все же нет ничего антиафриканского в том, чтобы открыть дверь своей жене.

    КАК ВСТРЕЧИТЬСЯ СВОЕЙ ЖЕНЕ

    ОЖИДАНИЯ ИЗ ИСТОРИИ

    • Узнайте, чего она ждет от вас в сборнике рассказов.

    • Внимательно запишите его и приклейте туда, где будете видеть ежедневно. Библия говорит: « Напиши видение . . . Чтобы он мог запустить читающего» (Авв. 2: 2).

    • Критически отличать реалистичные ожидания от нереалистичных.

    • Обсудите свои наблюдения с женой и придите к консенсусу в отношении того, что сразу же является реалистичным.

    • Обратите внимание, что так называемые нереалистичные ожидания могут на самом деле быть реалистичными в будущем — после того, как вы попрактикуетесь в воплощении других аспектов ее истории в реальность.

    • Решите воплотить мечту своей жены в реальность.

    • Ставьте цели в конкретных областях.

    Может быть, ваша жена хочет, чтобы вы пригласили ее на ужин. Сколько раз в месяц вы хотели бы вывести ее с собой? Может быть, она хочет, чтобы вы ценили ее каждый день. Составьте список способов, которыми вы будете делать это ежедневно. Подобно девушке из колледжа, которая хотела, чтобы ее муж рассказывал анекдоты, пел и оставался дома на ночь, определите, сколько анекдотов вы будете рассказывать жене каждый день и как часто вы будете оставаться дома по ночам каждую неделю.

    Давид Ёнги Чо, пастор крупнейшей в мире церкви в Южной Корее, чуть не потерял жену, потому что не оправдал ожиданий ее в сборнике рассказов о нем как о муже. Он решил измениться навсегда, когда она пригрозила ему разлукой. Одна из целей, которую он поставил в процессе, заключалась в том, чтобы вывозить жену каждый понедельник, даже если это означало просто для витрин. Его брак был исцелен и спасен в первый же понедельник, когда они ушли. Измеряйте свой прогресс, устанавливая конкретные цели.

    Честный и проницательный наблюдатель заметил, что каждая женщина мечтает, чтобы к ней ласково относились, понимали и ценили.

    Поймите, что ваша жена — автор чудесной истории любви, написанной и опубликованной в ее сердце. Это история, написанная задолго до того, как она встретила вас. Это история о том, какой вы красивый и верный. Это история о том, насколько вы сильны и нежны. Это история о лучшем муже, отце и друге, которого может иметь любая женщина. Это история о величайшем воспитателе и лелеющем человеке, который когда-либо жил. Это приключенческая романтическая история. Это история, которую нужно разыграть в реальной жизни. Но это также история, которую может сыграть только героический муж.

    Вы тот герой, и только вы можете сделать историю реальностью.

    Глава третья

    КОГДА ОНА СЛИШКОМ ЭМОЦИОНАЛЬНА

    «Многие мужчины не знают эмоционального, физического и психологического состояния женщин . . похожи на . бабочки; их легко ранить и ранить «крошечные камешки», такие как саркастические замечания, резкая критика и безразличие их мужей.

    0
    Развивающая математика: Книга: «Развивающая математика. 1-4 классы. Формирование познавательно-математической деятельн. ФГОС (+СD)» — Наталья Лободина. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 9785705750146

    РАЗВИВАЮЩАЯ МАТЕМАТИКА

    Ведущие:

    Втюрина Елена Станиславна

     

    Знать и понимать математику важно не только тем, кто собирается работать в области науки и техники. Как говорил М.В. Ломоносов, «Математику уже затем учить надо, что она ум в порядок приводит».

    Программа, разработанная для дошкольников и младших школьников, направлена на то, чтобы:

    • создать у детей позитивный эмоциональный настрой на занятия математикой, показать, что математика — это интересно, красиво и весело;
    • дать учащимся все необходимые математические знания, представления и навыки, необходимые для учебы в школе;
    • найти и развить в детях математические способности и подготовить к участию в математических олимпиадах;
    • способствовать развитию у детей логического, абстрактного и творческого мышления, памяти, внимания, воображения, произвольности, умения общаться;

    Данная программа разработана на основе системы учебно-методических материалов, созданных ведущими специалистами в области обучения детей математике: программы Е. Кац, Л. Петерсон, А. Звонкина, книги Я.И. Перельмана и Г.Г. Левитаса, разработки ЧУДО «Математический центр» и авторские методики. В рамках программы используются настольные и подвижные игры, нестандартные и олимпиадные задачи, проводятся эксперименты и исследования.

     

    • Расписание занятий

      Ф.И.О. преподавателя

      Группы/Индивидуальные занятия

      Место проведения

      Дни занятий

      Время проведения занятий

      Втюрина

      Елена Станиславна

       

      Гр. 1 (4-ые классы)

      «Гримау 6»

      вторник

      четверг

      16.00 — 16.50

      16.00 — 16.50

      Гр.2 (3-е классы)

      «Гримау 6»

      вторник

      четверг

      17.00 — 17.50

      17.00 — 17.50

       

    9 лучших настольных развивающих игр по математике

    Фаталисты считают, что судьба человека определена с рождения, но психологи заверяют: будущее ребёнка — в руках родителей! От того, какие игры выберете вы для своего чада, зависит развитие его мозга, раскрытие способностей, преумножение талантов. Если второклассник швыряет в стену учебник математики, а старшеклассник спрашивает, на кой чёрт ему эти синусы и косинусы, — можно со 100 %-ной уверенностью сказать, что у бедняги никогда не было увлекательных математических игр. Вот и будет всю жизнь подсчитывать сдачу на калькуляторе и мучиться с процентами. А подсчёт переплаты по ипотеке и вовсе поставит его в тупик.

    Набор математических настольных игр — это ракета-носитель, которая выведет ребёнка на орбиту жизненного успеха. И дело не только в хороших оценках, выигранных олимпиадах и высоких баллах ЕГЭ (это само собой!).

    • Математическое мышление — это логический, структурированный, системный, аналитический подход к решению задач во всех сферах жизни.
    • Математику не зря называют царицей наук, ведь без неё невозможны научные исследования, открытия и инновации.
    • Математика полезна не только будущим «технарям» и «физикам», но и «лирикам». Архитектура, музыка, скульптура, даже живопись и поэзия строятся на незыблемых математических законах гармонии.
    • Математика — это тренажёр для мозга. Совершая в математических настольных играх маленькие открытия, ребёнок становится любопытней, раскрывает для себя красоту и глубину законов Вселенной, развивает логику, улучшает когнитивные функции мозга, становится настоящим исследователем!

    Заманчиво? Конечно, ведь каждый родитель хочет для своего ребёнка лучшего! И главное, любовь к математике прививается ненавязчиво, в игровой форме. Это не «училка» заставляет мучиться с домашними заданиями, это сам ребёнок становится Пифагором, Лейбницем и Декартом!

    Но некоторые родители идут простым путём: дают в руки малышу планшет со скачанными математическими играми. И совершают огромную ошибку, ведь компьютерные программы, даже самые увлекательные, не сравнятся по эффективности с настольными логическими играми по математике.

    Компьютер VS настольной игры

    Вряд ли кто-то из психологов одобрит вручение малышу ясельного возраста гаджета с компьютерными играми. А вот обучать кроху счёту в игровой форме — это полезно! У ребёнка до 3-х лет мозг поразительно гибок, и это время никак нельзя упустить. Взросления, дошкольники начинают в игровой форме осваивать арифметические действия, а школьники — постигать чрез игру более сложные законы математики. И будет лучше, если развивающие игры окажутся настольными.

    • Даже самые полезные обучающие программы грозят компьютерной зависимостью, особенно если у ребёнка нет альтернативы.
    • Усаживая детей за планшет или ноутбук, вы заставляете их общаться с искусственным интеллектом. А в настольные игры по математике ребёнок играет с вами. За некоторые можно засесть всей семьёй! Укрепляются семейные связи, развиваются коммуникативные навыки.
    • Занимательные настольные игры ненавязчиво развивают мелкую моторику, способствуют улучшению концентрации и внимания.
    • И зрение, что немаловажно, не страдает!

    Какие же математические игры для девочек и мальчиков выбрать, учитывая возраст? С чего начать, обучая счёту малыша, и какие продвинутые математические забавы подойдут для школьника?

    Перед вами — список топовых игр, получивших самые высокие оценки и массу положительных отзывов от родителей, психологов, педагогов и самих детей.

    7 на 9 — раскрути мозги на полную катушку!

    Возраст: от 8 лет
    Число игроков: 2 — 4

    Это карточная математическая игра, созданная для детей младшего школьного возраста, но в неё можно играть даже с дошкольниками, поскольку правила строятся вокруг сложения и вычитания в пределах десятки. На каждой карте — две цифры: большая и маленькая. Например, 5 и 2. Значит, побить эту карту можно той, на которой число является результатом сложения (5 + 2) или вычитания (5 — 2).

    Но и взрослые, начав играть в «7 и 9», оторвутся с трудом — настолько игра азартна! Для драйва можно включить таймер и считать на скорость. А школьники постарше с помощью «7 и 9» смогут научиться легко оперировать отрицательными числами.

    Цветариум — создай империю цветов!

    Возраст: от 7 лет
    Число игроков: 2 — 5

    Это математическая игра, которая больше всего понравится девочкам, ведь тут нужно разбивать клумбы, бороться с вредителями, выращивать цветочки и продавать всю эту красоту. Особенность настольной цветочной «фермы» — в правилах, которые базируются на принципах умножения.

    В общем, идеальный способ выучить таблицу умножения без слёз. Яркая и динамичная математическая игра для продвинутых дошкольников и учеников 1 — 2 класса.

    Много-много — умножай и строй!

    Возраст: от 5 лет
    Число игроков: 2 — 5

    Интересная и обучающая игра — 2 в 1. Облегчённый вариант развивает навыки счёта у малышей, которые ищут в окошках домиков цифры, выпавшие на картах. Более сложный вариант обучает умножению и развивает стратегическое мышление. Игроку нужно построить много-много домиков, выполняя задания на умножение, и азартно соревнуясь с конкурентами!

    Геометрика — становись Евклидом!

    Возраст: от 7 лет
    Число игроков: 2 — 8

    Эта занимательная игра отправляет юного геометра в мир треугольников, многоугольников, прямых и кривых. Играть можно даже с дошкольником, постепенно наращивая сложность. Да и родителям будет полезно вспомнить, есть ли у линии периметр или как называется треугольник без единого прямого угла. Со скучными учебниками не сравнить. Каждый день, совершая новые открытия, ребёнок влюбится в геометрию!

    Сундучок знаний: Мир математики — кто тут главный эрудит?

    Возраст: от 7 лет
    Число игроков: 1 — 10

    В этом ярком сундучке — целый клад для юного математика, готовящегося к школе или уже грызущего гранит науки. Математическая игра в формате викторины — увлекательный и азартный способ познакомиться с кубами и пирамидами, конусами и сечениями, принципами симметрии и другими умными штуками. На одной стороне карты — информация, которую нужно запомнить, пока сыплются песчинки в настольных часах. На другой — вопросы. А ну, не подглядывать назад!

    Тренироваться можно в одиночку, соревноваться — всей семьёй или весёлой компанией.

    Делиссимо — мне четвертинку пиццы, и не задерживайте!

    Возраст: от 6 лет
    Число игроков: 2 — 5

    Натуральные дроби — бич среднестатистического школьника. Но если вы подарите ребёнку игру «Делиссимо», дроби перестанут быть проблемой. В лёгком варианте игры он на примере деления пиццы наглядно увидит, что представляют собой эти ужасные дроби — и без труда с ними подружится. А в более сложном — научится выполнять замороченные заказы клиентов пиццерии, которые в одном заказе требуют, представьте себе, половинку пиццы с морепродуктами и 1/8 с томатами!

    А вы сами-то не растеряетесь, выполняя такой заказ?

    Математика: Сложение и вычитание — ярко и понятно!

    Возраст: от 5 лет
    Число игроков: от 1

    Перед вами — обучающая игра в математику для малышей, приступающих к постижению загадочного мира чисел. Яркие картинки и красивые магнитики увлекут ребёнка и помогут ему запомнить цифры, а затем — научиться складывать и вычитать. В комплекте — куча карточек, магнитов, маркер и рабочая тетрадка. Можно поиграть в школу и убедить малыша, что на уроках математики будет интересно!

    Руммикуб — для азартной компании

    Возраст: от 7 лет
    Число игроков: от 2 — 4

    Если вы считаете, что игры с математическим содержанием — это для малышей, ну в крайнем случае для младших школьников, то «Руммикуб» развеет ваши стереотипы. Это игра, изобретённая 70 лет назад в Румынии, рассчитана на всех: и на детей, и на подростков, и на взрослых. На просторном игровом поле найдётся место для четырёх карточных мастей, вот только вместо карт — деревянные фишки с цифрами. В самых продвинутых вариантах «Руммикуб» сложнее шахматных баталий, в облегчённых — подходит для детворы.

    Озадачник математика — ну-ка, озадачимся!

    Возраст: от 6 лет
    Число игроков: от 1

    Весёлые и мудрёные задачки — лучший способ заставить извилины шевелиться. Эта математическая игра для детей не раз поставит в тупик и взрослого, потому что здесь мало использовать арифметические правила — нужно включать смекалку. Кроме того, хорошее настроение гарантировано: задачки-озадачки составляли юмористы!

    Все игры с математическим уклоном собраны в категории «Математические настольные игры». Выбирайте!

    Хотите уточнить правила заинтересовавшей игры или посоветоваться, какую выбрать для своего ребёнка? Звоните по бесплатному номеру 8-800-333-0-182 и мы с удовольствием расскажем вам о математических играх для любого возраста!

    Математика для детей 7-8 лет

    В обучении ребенка родители играют не меньшую роль, чем школьные преподаватели. Разумеется, примеры и задачки по математике для детей 7 лет кажутся взрослым совсем простыми. Но понимать задание и делиться собственными знаниями — вовсе не одно и то же. Онлайн-упражнения по математике для ребенка 7 лет, представленные в соответствующем разделе, призваны помочь в развитии маленького ученика и улучшить усвоение им нового материала. Обучение на сайте «Разумейкин» позволит заинтересовать ребенка миром цифр и облегчить процесс его адаптации к школе.

    Задания по математике для детей 7 лет знакомят ребят с числами второго десятка. Справляясь с ними, малыши учатся считать без перехода через десяток и с переходом через десяток. Кроме того, ребята осваивают счет в пределах ста. Развивающие задания в разделе «Математика для детей 8 лет» будут интересны и полезны ученикам 1-2 классов. Выполняя их, ребята смогут отработать и закрепить пройденный материал.

    Задания-тесты по математике для детей 7 лет позволяют осваивать эту точную науку в форме обучающей игры. Разрабатывая упражнения, специалисты сайта «Разумейкин» стремились сделать их не только максимально понятными и увлекательными, но и действительно полезными в практическом плане. Для каждой задачи для детей 7 лет по математике представлено подробное объяснение. Найти его можно в обучающем видео перед упражнением. Соответствующее объяснение к заданиям по математике для дошкольников, школьников 7 лет и старше предоставляется также в ситуации, когда ребенок дал неправильный или недостаточно полный ответ.

    Как подается обучающий материал?

    Чтобы развивающие игры в разделе «Математика для детей 7 лет» давались юным непоседам легко и были действительно интересными, сотрудники сайта «Разумейкин» дополнили каждое упражнение тематическими картинками. Кроме того, в них присутствует аудиососпровождение, а некоторые задачи даже задействуют двигательную сферу. Все задания-игры в разделе «Математика для детей 7-8 лет» можно выполнить в онлайн-режиме.

    Как осуществляется оценка результатов?

    Специалисты развивающего сайта «Разумейкин» разработали целую систему поощрений. Справляясь с заданиями по математике, дошкольники, школьники 7 лет и более старшие дети получают виртуальные награды. На нашем сайте предусмотрены медали, кубки, вымпелы и грамоты. Мы убеждены, что таким образом можно повысить интерес ребят к самостоятельному обучению и выработать положительную мотивацию.

    Практически все задачи-игры в разделе «Математика для детей 8 лет» оцениваются в зависимости от того, с какой попытки ребенок дал правильный ответ. В случае необходимости ребята могут вернуться к сделанному упражнению. Выполнив его повторно, юные ученики смогут улучшить предыдущий результат и станут обладателями более высокой награды.

    Ваш ребенок уже готов начать обучение? Предварительно мы рекомендуем пройти тестирование. Полученные результаты помогут понять, на каких темах потребуется остановиться более детально. Кроме того, родители смогут определить, какие именно упражнения в разделе «Математика для детей 8 лет» лучше выполнить в первую очередь.

    ‎App Store: Фиксики. Математика для детей

    Учим счет с Фиксиками! Герои любимого мультика подготовят ребенка к школе. В обучающей игре для детей учим цифры, фигуры и монеты, сложение и вычитание, время по часам

    Лучшая развивающая игра для детей. Математика для детей. Арифметика. Учим цифры, формы, часы вместе с героями мультфильма Фиксики!

    Задания продуманы детскими психологами для легкого обучения ребенка арифметике. Лучшая обучающая игра по мнению родителей.

    Большая часть опрошенных детей, благодаря игре, уже через неделю смогла верно отвечать на
    простые вопросы по математике и называть время по часам.

    Обучение математике детей при подготовке к школе уже протестировано в старших группах детских садов и признано педагогами как полезное. Воспитатели оказались очень довольны результатами и включили детские игры в общий план занятий групп.

    ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
    В играх для детей Фиксики помогут разобраться в следующих вопросах:

    — Учим счет и количество
    – Состав числа
    – Сложение и вычитание от 1 до 20
    – Считаем десятками
    – Знакомимся с монетами

    — Рассматриваем формы фигур
    – На какую форму похож предмет?
    – Что такое многоугольники?
    – Логический квадрат

    — Ориентируемся в пространстве
    – Рисуем по клеточкам
    – Лево-право
    – Заряжаем батарейку (налево-направо-вверх-вниз)

    — Знакомимся с часами, со счетом времени. Крутим стрелки и выставляем время на часах.

    Учить счет для ребенка будет не скучно, для этого мы придумали приключение. Герои мультфильма Фиксики строят ракету из частей, решая задания по математике. Построим ракету вместе!

    Обучающее математике приложение разработано специально для детей в возрасте от 5 лет и
    старше, насыщено анимациями и красочной графикой, полностью озвучены персонажи
    и задания, интерфейс прост и понятен ребёнку.

    Ваш ребенок 5–7 лет полюбит развивающие игры с Фиксиками. Фиксики учат математике – родители отдыхают!

    Игра содержит интересные развивающие уровни. Детские игры бесплатно. В бесплатной версии приложения доступна часть контента. Чтобы получить полную версию, вам необходимо совершить встроенную покупку.
    Мы продолжаем разработку приложения для детей, и все новые уровни вы получите бесплатно, просто обновив его в магазине.

    Если Вам понравилась математика с героями мультика Фиксики – поставьте, пожалуйста, оценку нашей развивающей игре для детей, чтобы рекомендовать нас другим пользователям.

    1C-Publishing LLC
    Если вам нравится то, что мы делаем, и есть желание присоединиться к нам, вы сможете сделать это здесь:
    Сайт разработчика:
    http://obr.1c.ru/educational/uchenikam/matematika-dlya-detey-fiksiki/?utm_source=play_market&utm_medium=cpc&utm_campaign=fixik_math_descrip
    Канал youtube:
    https://www.youtube.com/channel/UClopWz9n4jhkQqCfOMfMnBA?utm_source=play_market&utm_medium=cpc&utm_campaign=fixik_math_descrip
    Группы «ВКонтакте»:
    https://vk.com/educational_programs?utm_source=play_market&utm_medium=cpc&utm_campaign=fixik_math_descrip
    Группы «Одноклассники»:
    https://www.ok.ru/obrazov?utm_source=play_market&utm_medium=cpc&utm_campaign=fixik_math_descrip
    Группы «Facebook»:
    https://www.facebook.com/1C.Obr/?utm_source=play_market&utm_medium=cpc&utm_campaign=fixik_math_descrip

    УМНИК. Математика: интерактивные развивающие задания, 5 класс

     

    Интерактивные развивающие задания могут служить полезным дополнением к любым учебникам математики для 5 классов. Задания носят мотивирующий характер и предназначены для стимулирования интереса учащихся к содержанию изучаемого курса.

    Демонстрационная версия
    Книжка для детей и родителей
    Скачать установочный файл MathGames5Lic.air (Windows/Mac)

    Издательство «Лаборатория базовых знаний»,
    Компьютерная реализация – «Мультимедиа-студия «Март»

    Интерактивное приложение состоит из восьми блоков, каждый из которых посвящен одной из тем, изучаемых в курсе математики 5 класса: «Счет, цифры, позиционные системы счисления», «Меры», «Обыкновенные дроби», «Действия с натуральными числами: сложение и вычитание», «Умножение натуральных чисел и десятичных дробей», «Деление», «Отрицательные числа, сложение и вычитание», «Умножение и деление чисел со знаком».
    Каждая тема раскрывается на примере ситуационной модели и представляется учащемуся в четырех различных форматах, имеющих разное назначение и отличающихся по степени интерактивности.
    «Мультимедийный клип». Первая часть блока, которая представляет собой анимационный сюжет, задающий тему блока. Клип представляет описание игровой ситуации, в которой герои сталкиваются с некоторой проблемой, решение которой связано с определенными математическими действиями. Длительность каждого клипа составляет порядка 1 мин, визуальный ряд сопровождается стихотворным текстом. Предлагаемый сюжет ставит проблему, но не отвечает на вопрос.
    «Диафильм». Для более детального просмотра описанной проблемной ситуации содержание мультипликационного клипа дополнительно представляется в виде набора статичных кадров с подписями. Это позволяет учащемуся останавливаться на каждом ключевом кадре, анализировать ход сюжета и реплики героев, то есть получить полное представление о ситуационной модели и проблеме, которая требует решения.
    «Схема». Третья часть нацелена на осуществление постепенного перехода от игровой ситуации к математической проблеме. Она реализуется так же в в виде набора слайдов, визуальное решение которых основано на художественных образах, знакомых учащемуся по предыдущим частям. При этом в нижней части слайдов добавлены схематичные иллюстрации, которые предоставляют возможность учащемуся проследить, как решение проблемы, поставленной в рамках игровой ситуации, реализуется математическими методами. Такой подход призван облегчить учащимся формализацию решаемой проблемы, поддержать переход от конкретной ситуации к ее математической трактовке и как следствие способствуют переходу от ситуационной модели к математической.
    «Мини-лаборатория». Понимание учащимся математической сущности поставленной проблемы закрепляется в формате интерактивных тренингов. Данное приложение предоставляет возможность поработать с математической моделью, обобщить рассмотренную в сюжете ситуацию, уяснить себе закономерности, лежащие в основе тех или иных математических операций. В каждой мини-лаборатории учащимся предлагается несколько заданий (от 2 до 3), которые выстроены от простого к сложному. Конкретные числовые значения генерируются случайным образом, что позволяет учащимся практиковаться в решении типовых задач.

    Все части объединены общей стилистикой. В них действуют одни и те же персонажи, что обеспечивает учащимся возможность осваивать весь курс, оставаясь в рамках одной и той же игровой модели.

    Демонстрационная версия даст вам представление о содержании всех частей программы.

    Скачать установочный файл MathGames5Lic.air
    Книжка для детей и родителей: скачать бесплатно pdf-файл

    Внимание! Установочный файл MathGames5Lic.air — кросс-платформенная (Windows/MacOS X) версия программы на Adobe AIR. Запустить кросс-платформенную версию Вы сможете только если для Вашей операционной системы доступна среда Adobe AIR

    Чтобы приобрести лицензию на программу:
    — зарегистрируйтесь на сайте или войдите под своим именем;
    — добавьте в заказ лицензию;
    — перейдите в раздел оформления заказа и оплатите его;
    — получите лицензионный ключ на указанный Вами адрес электронной почты.

    Чтобы начать работу с кросс-платформенной (Windows/MacOS X) версией программы на Adobe AIR:
    — загрузите и установите Adobe Air для Вашей операционной системы
    — сделайте два клика на файл установки приложения для air (MathGames5Lic. air)
    — следуйте инструкциям по установке air-приложения
    — при первом запуске приложения введите данные полученного лицензионного ключа

    Важно! При установке программы на компьютер необходим активный доступ в Интернет.

    Программа имеет версии для мобильных платформ:

    Android:iPad, iPhone:

     
    Файл для скачиванияРазмер
    MathGames5Lic.air — кросс-платформенная версия (Windows/MacOS X) на Adobe AIR18.15 Мбайт
    Книжка для детей и родителей (pdf)2.38 Мбайт

    Дополнительная программа «Развивающая математика – старт»

    1 год обучения — 72 часа

    1. Виды счёта – 10 часов

    Счёт предметов: прямой, обратный, порядковый, количественный. Числа – соседи. Чётные и нечётные числа. Образование «семеек». Счёт парами.

    2. Сравнение предметов и совокупностей – 20 часов

    Теория

    Свойства предметов (цвет, форма, размер, толщина).

    Объединение предметов в группы по сходным признакам (двум, трём).

    Сравнение предметов по цвету, форме, толщине, размеру.

    Измерение с помощью условной мерки.

    Практика

    Дидактические игры: «Найди свой дом», «Муравьишки по домам», «Найди клад», «Поезд», «Где чей дом», «Автотрасса», «Выращивание дерева», «Два обруча» и другие.

    3. Образование и состав числа – 17 часов

    Теория

    Состав числа от 2 до 10. Домики. Составление и решение задач по карточкам, используя палочки Кюизенера. Сложение и вычитание. Решение примеров.

    Практика

    Дидактические игры: «Коврик», «Вычислительные машины», «Логические цепочки», » Число и цвет«, «Весёлый поезд», «Сломанная лесенка» и другие.

    4. Пространственно-временные представления – 13 часов

    Теория

    Ориентация на листе бумаги, в пространстве, во времени.

    Понятия «вправо-влево», «впереди-сзади», «внизу- вверху», «близко-далеко», «маленький-большой», «раньше-позже», «вчера-сегодня», дни недели, месяцы, времена года. и т.д.

    Практика

    Дидактические игры: «Покорми белочку», «Логический поезд», «Далеко-близко», «Угадай день» и другие.

    5. Поиск закономерностей — 11 часов

    Теория

    Последовательность событий, цепочка событий, закономерности расположения предметов, деление блоков по признакам и распределение по «домикам»,.Доказательства поисковых ситуаций во время игры..

    Практика

    Дидактические игры: «Автотрасса», «Цепочка», «Больше, меньше, столько же», «Давайте познакомимся», «Найди клад», «Помоги друзьям».

    Игры – головоломки: «Танграмм», «Пифагор», «Колумбово яйцо», «Монгольская игра» и другие.

    5. Заключительное занятие — 1 час

    Игра: «Поиграем в математику»

    Развивающая игра «МногогранникУм»

    Презентация развивающей математической игры «МногогранникУм».

     

     

     

     

    Бывает, что во время урока математики, когда даже воздух стынет от скуки,

    в класс со двора влетает бабочка …
    А.П. Чехов

     

                Актуальность игры «МногогранникУм». «У меня не получается. У меня нет способностей к математике. Я гуманитарий», — эти оправдания каждый учитель математики  слышал неоднократно. Как и слова родителей о нежелании учиться и переходном возрасте. Но, если проанализировать эти ситуации, обнаруживаем следующее. Ученику не хватает элементарных математических и метапредметных навыков. Математика – это общекультурный предмет, который позволяет правильно ориентироваться в окружающей действительности и «ум в порядок приводить» Математика  —  необходимая  часть гуманитарного знания общечеловеческой культуры. Умения анализировать, доказывать, сравнивать, обобщать  — это метапредметные результаты обучения математике. Логическое, абстрактное, образное и пространственное виды мышлений развиваются непосредственно на уроках математики. Игра «МногогранникУм» позволит учащимся разных возрастов почувствовать себя в ситуации успеха на предмете математика, повысит интерес к изучению данного предмета, даст новые метапредметные знания и умения каждому участнику. При этом для участия в игре достаточно базового уровня предметных знаний.

    Цель игры «МногогранникУм». Реализация сформированных у учащихся метапредметных навыков и компетенций.

    Задачи игры «МногогранникУм»:

    • развить произвольное внимание учащихся;
    • развить память учащихся;
    • развить логическое мышление учащихся;
    • повысить мотивацию у учащихся к изучению математики;
    • развить коммуникативные и регулятивные компетенции учащихся.

    Планируемые результаты игры «МногогранникУм»:

    • произвольное внимание учащихся развито на достаточном уровне;
    • учащимся известны разнообразные техники запоминания формул, теорем и утверждений;
    • учащиеся умеют работать в разновозрастной команде;
    • учащиеся имеют опыт создания убедительной агрументации.

    Участники: разновозрастные команды учащихся (4 человека: семиклассник, восьмиклассник, девятиклассник, десятиклассник).

     Жюри: учителя, сопровождающие команды.

     

    Подробный сценарий развивающей математической игры «МногогранникУм». Подробный сценарий развивающей игры «МногогранникУм» по географии.

     


    математиков: Развитие математики | Infoplease

    Самые ранние записи по математике показывают, что она возникла в ответ на практические потребности в сельском хозяйстве, бизнесе и промышленности. В Египте и Месопотамии, где свидетельства датируются 2 и 3 тысячелетиями до нашей эры, они использовались для съемки и измерения; оценки значения π (pi) находятся в обоих местах. Есть некоторые свидетельства аналогичных событий в Индии и Китае в тот же период, но сохранилось мало записей.Эта ранняя математика, как правило, эмпирическая, полученная методом проб и ошибок как лучший доступный способ получения результатов без каких-либо доказательств. Однако теперь известно, что вавилоняне осознавали необходимость доказательств еще до греков, которые считались виновниками этого важного шага.

    Глубокие изменения произошли в природе и подходе к математике благодаря вкладам греков. Более ранний (эллинский) период представлен Фалесом (VI в.До н.э.), Пифагора, Платона и Аристотеля, а также связанных с ними школ. Теорема Пифагора, известная ранее в Месопотамии, была открыта греками в этот период.

    Во время Золотого века (V век до н.э.) Гиппократ Хиосский положил начало аксиоматическому подходу к геометрии, а Зенон Элейский предложил свои знаменитые парадоксы, касающиеся бесконечного и бесконечно малого, подняв вопросы о природе точек и взаимосвязях между ними. , строки и числа. Открытие с помощью геометрии иррациональных чисел, таких как 2, также относится к этому периоду.Евдокс Книдский (4 в. До н. Э.) Решил некоторые проблемы, предложив методы, альтернативные методам, связанным с бесконечно малыми; он известен своей работой над геометрическими пропорциями и своей теорией истощения для определения площадей и объемов.

    Поздний (эллинистический) период греческой науки связан со школой Александрии. Величайший труд греческой математики, « элементов » Евклида (около 300 г. до н.э.), появился в начале этого периода. Элементарная геометрия, преподаваемая в средней школе, все еще в значительной степени основана на презентации Евклида, которая послужила моделью для дедуктивных систем в других частях математики и других наук.В этом методе сначала определяются примитивные термины, такие как point и line, , затем без доказательства формулируются определенные аксиомы и постулаты, относящиеся к ним и кажущиеся прямо вытекающими из них; затем ряд утверждений выводится путем дедукции из определений, аксиом и постулатов. Евклид также внес вклад в развитие арифметики и представил геометрическую теорию квадратных уравнений.

    В III в. До н.э., Архимед, в дополнение к своей работе в области механики, сделал оценку π и использовал теорию исчерпания Евдокса для получения результатов, которые предвещали гораздо более поздние результаты интегрального исчисления, а Аполлоний Пергский назвал конические сечения и дал первую теорию для них. Вторая александрийская школа римского периода включала вклад Менелая (около 100 г. н.э., сферические треугольники), Герона Александрийского (геометрия), Птолемея (150 г. н.э., астрономия, геометрия, картография), Паппа (3-й век, геометрия), и Диофант (3-й век, арифметика).

    Вслед за упадком обучения на Западе после III в. Развитие математики продолжилось и на Востоке. В Китае Цу Чун-Чжи оценивал π по вписанным и описанным многоугольникам, как это сделал Архимед, а в Индии числа, которые сейчас используются во всем цивилизованном мире, были изобретены, а вклад в геометрию внесли Арьябхата и Брахмагупта (V и VI вв. .ОБЪЯВЛЕНИЕ). Арабы несли ответственность за сохранение работы греков, которую они переводили, комментировали и дополняли. В Багдаде Аль-Ховаризми (IX век) написал важную работу по алгебре и впервые представил на Западе индусские цифры, а Аль-Баттани работал над тригонометрией. В Египте Ибн аль-Хайсам интересовался телами вращения и геометрической оптикой. Персидский поэт Омар Хайям писал по алгебре.

    Слово о китайских и ближневосточных произведениях начало доходить до Запада в 12 и 13 веках.Одним из первых крупных математиков Европы был Леонардо да Пиза (Леонардо Фибоначчи), писавший по арифметике и алгебре ( Liber abaci, 1202) и по геометрии ( Practica geometriae, 1220). С эпохой Возрождения резко возродился интерес к обучению, и изобретение книгопечатания сделало многие из ранних книг широко доступными. К концу 16 в. успехи были сделаны в алгебре Никколо Тарталья и Джироламо Кардано, в тригонометрии Франсуа Вьете и в таких областях прикладной математики, как картографирование Меркатором и другими.

    Однако в 17 веке в математике произошла величайшая революция, поскольку научная революция распространилась на все области. Десятичные дроби были изобретены Саймоном Стевином, а логарифмы — Джоном Нэпиром и Генри Бриггсом; начала проективной геометрии положили Жерар Дезарг и Блез Паскаль; теория чисел была значительно расширена Пьером де Ферма; а теория вероятностей была основана Паскалем, Ферма и другими. В применении математики к механике и астрономии фундаментальный вклад внесли Галилей и Иоганнес Кеплер.

    Однако величайшим математическим достижением 17 века было изобретение аналитической геометрии Рене Декартом и исчисления Исааком Ньютоном и, независимо, Г. В. Лейбницем. Изобретение Декарта (предвосхищенное Ферма, чья работа была опубликована позже) сделало возможным выражение геометрических проблем в алгебраической форме и наоборот. Он был незаменим при создании исчисления, которое основывалось на и вытесняло более ранние специальные методы нахождения площадей, объемов и касательных к кривым, разработанные Ф.Б. Кавальери, Ферма и другие. Исчисление, вероятно, является величайшим инструментом из когда-либо изобретенных для математической постановки и решения физических проблем.

    История математики XVIII в. доминирует развитие методов исчисления и их применение к таким задачам, как земным, так и небесным, с ведущими ролями, которые играют семья Бернулли (особенно Якоб, Иоганн и Даниэль), Леонард Эйлер, Гийом де Л’Опиталь. , и Ж.Л. Лагранж.Важные успехи в геометрии начались к концу века с работ Гаспара Монжа по начертательной геометрии и дифференциальной геометрии и продолжились благодаря его влиянию на других, например, его ученика Ж. В. Понселе, основавшего проективную геометрию (1822).

    Современный период математики датируется началом 19 века, и его доминирующей фигурой является К. Ф. Гаусс. В области геометрии Гаусс внес фундаментальный вклад в дифференциальную геометрию, много сделал для открытия того, что сначала называлось Analysis situs, но теперь называется топологией, и предвосхитил (хотя он не публиковал свои результаты) великий прорыв в неевклидовой геометрии.Этот прорыв был сделан Н. И. Лобачевским (1826 г.) и независимо от него Яношом Бойяи (1832 г.), сыном близкого друга Гаусса, каждый из которых установил независимость пятого (параллельного) постулата Евклида и показал, что разные, самостоятельные непротиворечивая геометрия может быть получена путем замены ее другим постулатом. Еще одна неевклидова геометрия была изобретена Бернхардом Риманом (1854 г. ), работа которого также заложила основы современного тензорного исчисления для описания пространства, столь важного для общей теории относительности.

    В области арифметики, теории чисел и алгебры Гаусс снова лидировал. Он основал современную теорию чисел, дал первое ясное изложение комплексных чисел и исследовал функции комплексных переменных. Понятие числа было далее расширено У. Р. Гамильтоном, чья теория кватернионов (1843 г.) предоставила первый пример некоммутативной алгебры (то есть такой, в которой ab ≠ ba). Эта работа была обобщена в следующем году Г. Г. Грассманом, который показал, что несколько различных согласованных алгебр могут быть получены путем выбора различных наборов аксиом, управляющих операциями над элементами алгебры.

    Эти разработки продолжились в теории групп М. С. Ли в конце 19 века. и достиг полного выражения в широком диапазоне современной абстрактной алгебры. Теория чисел получила значительный вклад во второй половине XIX века. через работы Георга Кантора, Дж. В. Р. Дедекинда и К. В. Вейерштрасса. Еще одним влиянием Гаусса было его настойчивое требование строгих доказательств во всех областях математики. В ходе анализа это тщательное изучение основ исчисления привело к тому, что А.Теория пределов Л. Коши (1821 г.), которая, в свою очередь, дала новые и более четкие определения непрерывности, производной и определенного интеграла. Еще один важный шаг к строгости был сделан Вейерштрассом, который поднял новые вопросы об этих концепциях и показал, что в конечном итоге основы анализа зиждутся на свойствах действительной системы счисления.

    В 20 в. тенденция заключалась в увеличении обобщения и абстракции, при этом элементы и операции систем определялись настолько широко, что их интерпретации связывали такие области, как алгебра, геометрия и топология.Ключом к этому подходу было использование формальной аксиоматики, в которой было отброшено понятие аксиом как самоочевидных истин . Вместо этого упор был сделан на такие логические понятия, как последовательность и полнота. Корни формальной аксиоматики лежат в открытиях альтернативных систем геометрии и алгебры в 19 веке; Впервые этот подход был систематически применен Давидом Гильбертом в его работе по основам геометрии (1899 г.).

    Акцент на дедуктивной логике, присущий этому взгляду на математику, и открытие взаимосвязей между различными разделами математики и их основной основы в теории чисел привели к активной деятельности в области математической логики на рубеже веков.Конкурирующие школы мысли выросли под руководством Гильберта, Бертрана Рассела, А. Н. Уайтхеда и Л. Э. Дж. Брауэра. Важный вклад в исследование логических основ математики внесли Курт Гёдель и А. Черч.

    Колумбийская электронная энциклопедия, 6-е изд. Авторское право © 2012, Columbia University Press. Все права защищены.

    См. Другие статьи в энциклопедии по следующим темам: Математика

    Помогите вашему ребенку развить ранние математические навыки • НУЛЬ ДО ТРЕХ

    Дети используют первые математические навыки в повседневных делах и занятиях. Это хорошая новость, поскольку эти навыки важны для подготовки к школе. Но ранняя математика не означает вынимать калькулятор во время игры. Еще до того, как они пойдут в школу, большинство детей развивают понимание сложения и вычитания посредством повседневного взаимодействия. Например, у Томаса две машины; Джозеф хочет один. После того, как Томас поделился одной, он видит, что у него осталась одна машина (Bowman, Donovan, & Burns, 2001, p. 201). Другие математические навыки приобретаются в ходе повседневных занятий, которыми вы делитесь со своим ребенком, например, с подсчетом шагов по мере того, как вы поднимаетесь или опускаетесь.Неформальные занятия, подобные этой, дают детям толчок к формальному обучению математике, которое начинается в школе.

    Какие математические знания понадобятся вашему ребенку в начальной школе? Ранние математические концепции и навыки, которые используются в учебной программе по математике в первом классе, включают: (Bowman et al., 2001, p. 76).

    • Размер, форма и узоры

    • Умение считать вербально (сначала вперед, потом назад)

    • Распознавающие цифры

    • Определение большего и меньшего количества

    • Понимание однозначной корреспонденции (т. е., сопоставление наборов или знание, в какой группе их четыре, а в какой пять)

    Ключевые математические навыки для школы

    Более продвинутые математические навыки основаны на начальном математическом «фундаменте» — точно так же, как дом построен на прочном фундаменте. В первые годы жизни вы можете помочь своему ребенку начать развивать математические навыки в раннем возрасте, представив такие идеи, как: (Из Diezmann & Yelland, 2000 и Fromboluti & Rinck, 1999.)

    Смысл числа

    Это умение точно считать — первый нападающий.Затем, позже в школе, дети научатся считать в обратном порядке. Более сложный навык, связанный с чувством чисел, — это способность видеть отношения между числами, например, сложение и вычитание. Бен (2 года) увидел кексы на тарелке. Он сосчитал со своим отцом: «Один, два, три, четыре, пять, шесть… »

    Представительство

    Реализация математических идей с помощью слов, картинок, символов и предметов (например, блоков). Кейси (3 года) собирался на пикник. Он аккуратно разложил четыре пластмассовые тарелки и четыре пластмассовых стакана: «Так что всей семьей приехать на пикник!» В его семье было четыре члена; он смог применить эту информацию к выбранному количеству тарелок и чашек.

    Пространственное чувство

    Позже в школе дети будут называть это «геометрией». Но для малышей он знакомит с идеями формы, размера, пространства, положения, направления и движения. Азиз (28 месяцев) хихикал внизу слайда. «Что тут смешного?» — недоумевала его тетя. «Я поднялся, — сказал Азиз, — а потом спустился!»

    Измерение

    Технически это определение длины, высоты и веса объекта в таких единицах, как дюймы, футы или фунты.Измерение времени (например, в минутах) также относится к этой области навыков. Габриэлла (36 месяцев) снова и снова спрашивала свою Абуэлу: «Сделать печенье? Я сделаю это! » Ее Абуэла показала ей, как наполнить мерный стакан сахаром. «Нам нужны две чашки, Габи. Наполните его один раз и положите в миску, а затем снова наполните ».

    Оценка

    Это способность сделать хорошее предположение о количестве или размере чего-либо. Маленьким детям это сделать очень сложно.Вы можете помочь им, показав им значение таких слов, как больше, меньше, больше, меньше, больше чем, меньше чем. Нолан (30 месяцев) посмотрел на два рогалика: один был обычным, другой — мини-бубликом. Его отец спросил: «Какой из них ты предпочитаешь?» Нолан указал на обычный рогалик. Его отец сказал: «Ты, должно быть, голоден! Этот рогалик больше. Этот бублик меньше. Хорошо, я дам тебе большую. Скоро завтрак! »

    Узоры

    Узоры — это вещи, числа, формы, изображения, которые логически повторяются.Шаблоны помогают детям научиться делать прогнозы, понимать, что будет дальше, устанавливать логические связи и использовать навыки рассуждения. Ава (27 месяцев) указала на Луну: «Луна. Солнце переходит ночь-ночь. Дедушка подобрал ее: «Да, маленькая Ава. Утром выходит солнце, а луна уходит. Ночью солнце засыпает, а луна выходит играть. Но пора Аве спать, прямо как солнце.

    Решение проблем

    Способность продумать проблему, признать, что к ответу существует более одного пути.Это означает использование прошлых знаний и навыков логического мышления для поиска ответа. Карл (15 месяцев) посмотрел на сортировщик формы — пластиковый барабан с тремя отверстиями в верхней части. Отверстия имели форму треугольника, круга и квадрата. Карл посмотрел на массивные фигуры на полу. Он поднял треугольник. Он положил его в свой месяц, а затем ударил им об пол. Он коснулся краев пальцами. Затем он попытался засунуть его в каждую дырочку новой игрушки. Сюрприз! Он упал в отверстие треугольника! Карл потянулся к другому блоку, на этот раз круглому…

    Математика: одна часть целого

    Математические навыки — это лишь часть более широкой сети навыков, которые дети развивают в ранние годы, включая языковые, физические и социальные навыки.Каждая из этих областей навыков зависит от других и влияет на них.

    Трина (18 месяцев) укладывала блоки. Она положила два квадратных блока один на другой, а затем треугольный. Она обнаружила, что никакие блоки больше не будут балансировать на вершине блока треугольной формы. Она взглянула на своего отца и показала ему блок, который ей не удалось преодолеть, чтобы оставаться на вершине, по сути говоря ему жестом: «Папа, мне нужна помощь, чтобы разобраться в этом». Ее отец показал ей, что, если она снимет треугольный блок и вместо него возьмет квадратный, она сможет сложить еще больше.Затем она добавила еще два блока к своей башне, прежде чем с гордостью показать свое творение отцу: «Дада, Оок! Оу! »

    В этом обычном взаимодействии вы можете увидеть, как все области разработки Trina работают вместе. Ее физические способности позволяют ей манипулировать блоками и использовать свои мыслительные способности для выполнения своего плана по постройке башни. Она использует свой язык и социальные навыки, когда просит помощи у отца. Ее эффективное общение позволяет отцу реагировать и оказывать необходимую помощь (дальнейшее развитие ее социальных навыков, поскольку она считает себя важным и хорошим коммуникатором).Это еще больше укрепляет ее мыслительные способности, поскольку она узнает, как решить проблему увеличения высоты башни.

    Что вы можете сделать

    Приведенные ниже советы показывают, как вы можете помочь своему ребенку освоить математические навыки в раннем возрасте, опираясь на его природное любопытство и весело проводя время вместе. (Примечание: большинство этих советов предназначены для детей старшего возраста — в возрасте от 2 до 3 лет. Дети младшего возраста могут быть представлены рассказам и песням, используя повторение, рифмы и числа.)

    Поднимайся.

    Играть с сортировщиками формы. Поговорите с ребенком о каждой форме — посчитайте стороны, опишите цвета. Создавайте свои собственные фигуры, вырезая большие фигуры из цветной плотной бумаги. Попросите ребенка «прыгнуть по кругу» или «запрыгнуть на красную фигуру».

    Подсчитайте и отсортируйте.

    Соберите корзину с маленькими игрушками, ракушками, камешками или пуговицами. Считайте их вместе с ребенком. Отсортируйте их по размеру, цвету или назначению (то есть все машины в одной стопке, все животные в другой).

    Сделайте звонок.

    Вместе со своей 3-летней дочкой начните учить ее адрес и номер телефона своего дома. Поговорите с ребенком о том, что у каждого дома есть номер, и как его дом или квартира входят в серию, каждая со своим номером.

    Какой это размер?

    Обратите внимание на размеры объектов в мире вокруг вас: этот розовый бумажник самый большой. Синий кошелек самый маленький. Попросите ребенка подумать о своем размере по сравнению с другими предметами («Вы помещаетесь под столом? Под стулом?»).

    Теперь ты готовишь!

    Наполнять, перемешивать и наливать могут даже маленькие дети. Благодаря этим упражнениям дети естественным образом учатся считать, измерять, складывать и оценивать.

    Уходи прочь.

    Прогулка дает детям множество возможностей сравнить (какой камень больше?), Оценить (сколько желудей мы нашли?), Отметить сходства и различия (есть ли у утки мех, как у кролика?) И распределить по категориям (посмотреть, есть ли у утки мех, как у кролика?) можно найти красные листья). Вы также можете поговорить о размере (делая большие и маленькие шаги), оценить расстояние (парк рядом с нашим домом или далеко?) И потренироваться в счете (давайте посчитаем, сколько шагов мы дойдем до угла).

    Время картинки.

    Используйте песочные часы, секундомер или таймер для коротких (1–3 минут) занятий. Это помогает детям развить чувство времени и понять, что на одни дела уходит больше времени, чем на другие.

    Поднимайся.

    Укажите на разные формы и цвета, которые вы видите в течение дня. Во время прогулки вы можете увидеть знак в форме треугольника желтого цвета. Внутри магазина вы можете увидеть красный прямоугольник.

    Прочтите и пой свои числа.

    Пойте рифмующиеся, повторяющиеся или содержащие числа песни.Песни закрепляют закономерности (что тоже является математическим навыком). Они также являются интересным способом попрактиковаться в языке и развить такие социальные навыки, как сотрудничество.

    Начни сегодня.

    Используйте календарь, чтобы говорить о дате, дне недели и погоде. Календари усиливают подсчет, последовательности и закономерности. Развивайте навыки логического мышления, говоря о холодной погоде и спрашивая ребенка: что мы надеваем, когда холодно? Это побуждает вашего ребенка находить связь между холодной погодой и теплой одеждой.

    Раздать.

    Попросите вашего ребенка помочь в распределении таких предметов, как закуски, или в разложении салфеток на обеденном столе. Помогите ему дать каждому ребенку по крекеру. Это помогает детям понимать индивидуальную переписку. Когда вы раздаете предметы, подчеркните концепцию числа: «Один для вас, один для меня, один для папы». Или: «Мы надеваем обувь: раз, два».

    Большой на блоках.

    Дайте вашему ребенку возможность поиграть с деревянными блоками, пластиковыми блокировками, пустыми коробками, пакетами из-под молока и т. Д.Сложение этих игрушек в стопку и манипулирование ими помогает детям узнать о формах и отношениях между формами (например, два треугольника образуют квадрат). Скворечники и чашки для детей младшего возраста помогают им понять взаимосвязь между объектами разного размера.

    Время туннеля.

    Откройте большие картонные коробки с каждого конца, чтобы превратить их в туннель. Это помогает детям понять, где находится их тело в пространстве и по отношению к другим объектам.

    Длинное и короткое.

    Отрежьте несколько (3-5) кусочков ленты, пряжи или бумаги разной длины. Говорите о таких идеях, как длинные и короткие. Расположите ребенка в порядке от самого длинного к самому короткому.

    Учитесь на ощупь.

    Вырежьте фигуры — круг, квадрат, треугольник — из прочного картона. Пусть ваш ребенок коснется фигуры открытыми, а затем закрытыми глазами.

    Образец воспроизведения.

    Развлекайтесь с выкройками, позволяя детям раскладывать сухие макароны, крупные бусины, разные виды сухих хлопьев или кусочки бумаги разными узорами или рисунками.Во время этого занятия внимательно следите за ребенком, чтобы не подавиться, и уберите все предметы, когда закончите.

    Обучение стирке.

    Сделайте работу по дому интересной. Сортируя белье, попросите ребенка сделать стопку рубашек и стопку носков. Спросите его, какая стопка больше (оценка). Вместе посчитайте, сколько рубашек. Посмотрите, сможет ли он сделать пары носков: вы можете вынуть два носка и сложить их в стопку? (Не беспокойтесь, если они не совпадают! Это упражнение больше связано с подсчетом, чем с сопоставлением.)

    Детская площадка по математике.

    Пока ваш ребенок играет, сравнивайте его по росту (высокий / низкий), положению (больше / меньше) или размеру (большой / маленький).

    Платье для успеха в математике.

    Попросите ребенка выбрать рубашку на день. Спросите: Какого цвета ваша рубашка? Да, желтый. Можете ли вы найти в своей комнате что-нибудь желтое? Когда вашему ребенку исполнится три года и больше, обратите внимание на узоры на его одежде — например, полосы, цвета, формы или изображения: я вижу узор на вашей рубашке.Есть полосы, которые идут красным, синим, красным, синим. Или, ваша рубашка покрыта пони — большой пони рядом с маленьким пони, по всей вашей рубашке!

    Графические игры.

    Когда вашему ребенку исполнится три года и больше, составьте таблицу, на которой он сможет наклеивать стикер каждый раз, когда идет дождь или каждый раз, когда солнечно. В конце недели вы можете вместе прикинуть, в каком столбце больше или меньше наклеек, и подсчитать, сколько, чтобы быть уверенным.

    Список литературы

    Боуман, Б.Т., Донован М.С. и Бернс М.С. (ред.). (2001). Стремятся учиться: обучение наших дошкольников. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия наук.

    Diezmann, C., & Yelland, N.J. (2000). Развитие математической грамотности в раннем детстве. В Йелланде, штат Нью-Джерси (ред.), Содействие осмысленному обучению: инновации в обучении профессионалов дошкольного образования. (стр.47–58). Вашингтон, округ Колумбия: Национальная ассоциация образования детей младшего возраста.

    Фромболути, К.С. и Ринк Н. (1999, июнь). Раннее детство: где начинается обучение. Министерство образования США, Управление исследований и совершенствования образования, Национальный институт развития и образования детей младшего возраста. Получено 11 мая 2018 г. по адресу https://www2.ed.gov/pubs/EarlyMath/title.html

    .

    Помогите вашему ребенку развить ранние математические навыки • НОЛЬ ДО ТРЕХ

    Дети используют первые математические навыки в повседневных делах и занятиях.Это хорошая новость, поскольку эти навыки важны для подготовки к школе. Но ранняя математика не означает вынимать калькулятор во время игры. Еще до того, как они пойдут в школу, большинство детей развивают понимание сложения и вычитания посредством повседневного взаимодействия. Например, у Томаса две машины; Джозеф хочет один. После того, как Томас поделился одной, он видит, что у него осталась одна машина (Bowman, Donovan, & Burns, 2001, p. 201). Другие математические навыки приобретаются в ходе повседневных занятий, которыми вы делитесь со своим ребенком, например, с подсчетом шагов по мере того, как вы поднимаетесь или опускаетесь.Неформальные занятия, подобные этой, дают детям толчок к формальному обучению математике, которое начинается в школе.

    Какие математические знания понадобятся вашему ребенку в начальной школе? Ранние математические концепции и навыки, которые используются в учебной программе по математике в первом классе, включают: (Bowman et al., 2001, p. 76).

    • Размер, форма и узоры

    • Умение считать вербально (сначала вперед, потом назад)

    • Распознавающие цифры

    • Определение большего и меньшего количества

    • Понимание однозначной корреспонденции (т.е., сопоставление наборов или знание, в какой группе их четыре, а в какой пять)

    Ключевые математические навыки для школы

    Более продвинутые математические навыки основаны на начальном математическом «фундаменте» — точно так же, как дом построен на прочном фундаменте. В первые годы жизни вы можете помочь своему ребенку начать развивать математические навыки в раннем возрасте, представив такие идеи, как: (Из Diezmann & Yelland, 2000 и Fromboluti & Rinck, 1999.)

    Смысл числа

    Это умение точно считать — первый нападающий.Затем, позже в школе, дети научатся считать в обратном порядке. Более сложный навык, связанный с чувством чисел, — это способность видеть отношения между числами, например, сложение и вычитание. Бен (2 года) увидел кексы на тарелке. Он сосчитал со своим отцом: «Один, два, три, четыре, пять, шесть… »

    Представительство

    Реализация математических идей с помощью слов, картинок, символов и предметов (например, блоков). Кейси (3 года) собирался на пикник. Он аккуратно разложил четыре пластмассовые тарелки и четыре пластмассовых стакана: «Так что всей семьей приехать на пикник!» В его семье было четыре члена; он смог применить эту информацию к выбранному количеству тарелок и чашек.

    Пространственное чувство

    Позже в школе дети будут называть это «геометрией». Но для малышей он знакомит с идеями формы, размера, пространства, положения, направления и движения. Азиз (28 месяцев) хихикал внизу слайда. «Что тут смешного?» — недоумевала его тетя. «Я поднялся, — сказал Азиз, — а потом спустился!»

    Измерение

    Технически это определение длины, высоты и веса объекта в таких единицах, как дюймы, футы или фунты.Измерение времени (например, в минутах) также относится к этой области навыков. Габриэлла (36 месяцев) снова и снова спрашивала свою Абуэлу: «Сделать печенье? Я сделаю это! » Ее Абуэла показала ей, как наполнить мерный стакан сахаром. «Нам нужны две чашки, Габи. Наполните его один раз и положите в миску, а затем снова наполните ».

    Оценка

    Это способность сделать хорошее предположение о количестве или размере чего-либо. Маленьким детям это сделать очень сложно.Вы можете помочь им, показав им значение таких слов, как больше, меньше, больше, меньше, больше чем, меньше чем. Нолан (30 месяцев) посмотрел на два рогалика: один был обычным, другой — мини-бубликом. Его отец спросил: «Какой из них ты предпочитаешь?» Нолан указал на обычный рогалик. Его отец сказал: «Ты, должно быть, голоден! Этот рогалик больше. Этот бублик меньше. Хорошо, я дам тебе большую. Скоро завтрак! »

    Узоры

    Узоры — это вещи, числа, формы, изображения, которые логически повторяются.Шаблоны помогают детям научиться делать прогнозы, понимать, что будет дальше, устанавливать логические связи и использовать навыки рассуждения. Ава (27 месяцев) указала на Луну: «Луна. Солнце переходит ночь-ночь. Дедушка подобрал ее: «Да, маленькая Ава. Утром выходит солнце, а луна уходит. Ночью солнце засыпает, а луна выходит играть. Но пора Аве спать, прямо как солнце.

    Решение проблем

    Способность продумать проблему, признать, что к ответу существует более одного пути.Это означает использование прошлых знаний и навыков логического мышления для поиска ответа. Карл (15 месяцев) посмотрел на сортировщик формы — пластиковый барабан с тремя отверстиями в верхней части. Отверстия имели форму треугольника, круга и квадрата. Карл посмотрел на массивные фигуры на полу. Он поднял треугольник. Он положил его в свой месяц, а затем ударил им об пол. Он коснулся краев пальцами. Затем он попытался засунуть его в каждую дырочку новой игрушки. Сюрприз! Он упал в отверстие треугольника! Карл потянулся к другому блоку, на этот раз круглому…

    Математика: одна часть целого

    Математические навыки — это лишь часть более широкой сети навыков, которые дети развивают в ранние годы, включая языковые, физические и социальные навыки.Каждая из этих областей навыков зависит от других и влияет на них.

    Трина (18 месяцев) укладывала блоки. Она положила два квадратных блока один на другой, а затем треугольный. Она обнаружила, что никакие блоки больше не будут балансировать на вершине блока треугольной формы. Она взглянула на своего отца и показала ему блок, который ей не удалось преодолеть, чтобы оставаться на вершине, по сути говоря ему жестом: «Папа, мне нужна помощь, чтобы разобраться в этом». Ее отец показал ей, что, если она снимет треугольный блок и вместо него возьмет квадратный, она сможет сложить еще больше.Затем она добавила еще два блока к своей башне, прежде чем с гордостью показать свое творение отцу: «Дада, Оок! Оу! »

    В этом обычном взаимодействии вы можете увидеть, как все области разработки Trina работают вместе. Ее физические способности позволяют ей манипулировать блоками и использовать свои мыслительные способности для выполнения своего плана по постройке башни. Она использует свой язык и социальные навыки, когда просит помощи у отца. Ее эффективное общение позволяет отцу реагировать и оказывать необходимую помощь (дальнейшее развитие ее социальных навыков, поскольку она считает себя важным и хорошим коммуникатором).Это еще больше укрепляет ее мыслительные способности, поскольку она узнает, как решить проблему увеличения высоты башни.

    Что вы можете сделать

    Приведенные ниже советы показывают, как вы можете помочь своему ребенку освоить математические навыки в раннем возрасте, опираясь на его природное любопытство и весело проводя время вместе. (Примечание: большинство этих советов предназначены для детей старшего возраста — в возрасте от 2 до 3 лет. Дети младшего возраста могут быть представлены рассказам и песням, используя повторение, рифмы и числа.)

    Поднимайся.

    Играть с сортировщиками формы. Поговорите с ребенком о каждой форме — посчитайте стороны, опишите цвета. Создавайте свои собственные фигуры, вырезая большие фигуры из цветной плотной бумаги. Попросите ребенка «прыгнуть по кругу» или «запрыгнуть на красную фигуру».

    Подсчитайте и отсортируйте.

    Соберите корзину с маленькими игрушками, ракушками, камешками или пуговицами. Считайте их вместе с ребенком. Отсортируйте их по размеру, цвету или назначению (то есть все машины в одной стопке, все животные в другой).

    Сделайте звонок.

    Вместе со своей 3-летней дочкой начните учить ее адрес и номер телефона своего дома. Поговорите с ребенком о том, что у каждого дома есть номер, и как его дом или квартира входят в серию, каждая со своим номером.

    Какой это размер?

    Обратите внимание на размеры объектов в мире вокруг вас: этот розовый бумажник самый большой. Синий кошелек самый маленький. Попросите ребенка подумать о своем размере по сравнению с другими предметами («Вы помещаетесь под столом? Под стулом?»).

    Теперь ты готовишь!

    Наполнять, перемешивать и наливать могут даже маленькие дети. Благодаря этим упражнениям дети естественным образом учатся считать, измерять, складывать и оценивать.

    Уходи прочь.

    Прогулка дает детям множество возможностей сравнить (какой камень больше?), Оценить (сколько желудей мы нашли?), Отметить сходства и различия (есть ли у утки мех, как у кролика?) И распределить по категориям (посмотреть, есть ли у утки мех, как у кролика?) можно найти красные листья). Вы также можете поговорить о размере (делая большие и маленькие шаги), оценить расстояние (парк рядом с нашим домом или далеко?) И потренироваться в счете (давайте посчитаем, сколько шагов мы дойдем до угла).

    Время картинки.

    Используйте песочные часы, секундомер или таймер для коротких (1–3 минут) занятий. Это помогает детям развить чувство времени и понять, что на одни дела уходит больше времени, чем на другие.

    Поднимайся.

    Укажите на разные формы и цвета, которые вы видите в течение дня. Во время прогулки вы можете увидеть знак в форме треугольника желтого цвета. Внутри магазина вы можете увидеть красный прямоугольник.

    Прочтите и пой свои числа.

    Пойте рифмующиеся, повторяющиеся или содержащие числа песни.Песни закрепляют закономерности (что тоже является математическим навыком). Они также являются интересным способом попрактиковаться в языке и развить такие социальные навыки, как сотрудничество.

    Начни сегодня.

    Используйте календарь, чтобы говорить о дате, дне недели и погоде. Календари усиливают подсчет, последовательности и закономерности. Развивайте навыки логического мышления, говоря о холодной погоде и спрашивая ребенка: что мы надеваем, когда холодно? Это побуждает вашего ребенка находить связь между холодной погодой и теплой одеждой.

    Раздать.

    Попросите вашего ребенка помочь в распределении таких предметов, как закуски, или в разложении салфеток на обеденном столе. Помогите ему дать каждому ребенку по крекеру. Это помогает детям понимать индивидуальную переписку. Когда вы раздаете предметы, подчеркните концепцию числа: «Один для вас, один для меня, один для папы». Или: «Мы надеваем обувь: раз, два».

    Большой на блоках.

    Дайте вашему ребенку возможность поиграть с деревянными блоками, пластиковыми блокировками, пустыми коробками, пакетами из-под молока и т. Д.Сложение этих игрушек в стопку и манипулирование ими помогает детям узнать о формах и отношениях между формами (например, два треугольника образуют квадрат). Скворечники и чашки для детей младшего возраста помогают им понять взаимосвязь между объектами разного размера.

    Время туннеля.

    Откройте большие картонные коробки с каждого конца, чтобы превратить их в туннель. Это помогает детям понять, где находится их тело в пространстве и по отношению к другим объектам.

    Длинное и короткое.

    Отрежьте несколько (3-5) кусочков ленты, пряжи или бумаги разной длины. Говорите о таких идеях, как длинные и короткие. Расположите ребенка в порядке от самого длинного к самому короткому.

    Учитесь на ощупь.

    Вырежьте фигуры — круг, квадрат, треугольник — из прочного картона. Пусть ваш ребенок коснется фигуры открытыми, а затем закрытыми глазами.

    Образец воспроизведения.

    Развлекайтесь с выкройками, позволяя детям раскладывать сухие макароны, крупные бусины, разные виды сухих хлопьев или кусочки бумаги разными узорами или рисунками.Во время этого занятия внимательно следите за ребенком, чтобы не подавиться, и уберите все предметы, когда закончите.

    Обучение стирке.

    Сделайте работу по дому интересной. Сортируя белье, попросите ребенка сделать стопку рубашек и стопку носков. Спросите его, какая стопка больше (оценка). Вместе посчитайте, сколько рубашек. Посмотрите, сможет ли он сделать пары носков: вы можете вынуть два носка и сложить их в стопку? (Не беспокойтесь, если они не совпадают! Это упражнение больше связано с подсчетом, чем с сопоставлением.)

    Детская площадка по математике.

    Пока ваш ребенок играет, сравнивайте его по росту (высокий / низкий), положению (больше / меньше) или размеру (большой / маленький).

    Платье для успеха в математике.

    Попросите ребенка выбрать рубашку на день. Спросите: Какого цвета ваша рубашка? Да, желтый. Можете ли вы найти в своей комнате что-нибудь желтое? Когда вашему ребенку исполнится три года и больше, обратите внимание на узоры на его одежде — например, полосы, цвета, формы или изображения: я вижу узор на вашей рубашке.Есть полосы, которые идут красным, синим, красным, синим. Или, ваша рубашка покрыта пони — большой пони рядом с маленьким пони, по всей вашей рубашке!

    Графические игры.

    Когда вашему ребенку исполнится три года и больше, составьте таблицу, на которой он сможет наклеивать стикер каждый раз, когда идет дождь или каждый раз, когда солнечно. В конце недели вы можете вместе прикинуть, в каком столбце больше или меньше наклеек, и подсчитать, сколько, чтобы быть уверенным.

    Список литературы

    Боуман, Б.Т., Донован М.С. и Бернс М.С. (ред.). (2001). Стремятся учиться: обучение наших дошкольников. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия наук.

    Diezmann, C., & Yelland, N.J. (2000). Развитие математической грамотности в раннем детстве. В Йелланде, штат Нью-Джерси (ред.), Содействие осмысленному обучению: инновации в обучении профессионалов дошкольного образования. (стр.47–58). Вашингтон, округ Колумбия: Национальная ассоциация образования детей младшего возраста.

    Фромболути, К.С. и Ринк Н. (1999, июнь). Раннее детство: где начинается обучение. Министерство образования США, Управление исследований и совершенствования образования, Национальный институт развития и образования детей младшего возраста. Получено 11 мая 2018 г. по адресу https://www2.ed.gov/pubs/EarlyMath/title.html

    .

    Помогите вашему ребенку развить ранние математические навыки • НОЛЬ ДО ТРЕХ

    Дети используют первые математические навыки в повседневных делах и занятиях.Это хорошая новость, поскольку эти навыки важны для подготовки к школе. Но ранняя математика не означает вынимать калькулятор во время игры. Еще до того, как они пойдут в школу, большинство детей развивают понимание сложения и вычитания посредством повседневного взаимодействия. Например, у Томаса две машины; Джозеф хочет один. После того, как Томас поделился одной, он видит, что у него осталась одна машина (Bowman, Donovan, & Burns, 2001, p. 201). Другие математические навыки приобретаются в ходе повседневных занятий, которыми вы делитесь со своим ребенком, например, с подсчетом шагов по мере того, как вы поднимаетесь или опускаетесь.Неформальные занятия, подобные этой, дают детям толчок к формальному обучению математике, которое начинается в школе.

    Какие математические знания понадобятся вашему ребенку в начальной школе? Ранние математические концепции и навыки, которые используются в учебной программе по математике в первом классе, включают: (Bowman et al., 2001, p. 76).

    • Размер, форма и узоры

    • Умение считать вербально (сначала вперед, потом назад)

    • Распознавающие цифры

    • Определение большего и меньшего количества

    • Понимание однозначной корреспонденции (т.е., сопоставление наборов или знание, в какой группе их четыре, а в какой пять)

    Ключевые математические навыки для школы

    Более продвинутые математические навыки основаны на начальном математическом «фундаменте» — точно так же, как дом построен на прочном фундаменте. В первые годы жизни вы можете помочь своему ребенку начать развивать математические навыки в раннем возрасте, представив такие идеи, как: (Из Diezmann & Yelland, 2000 и Fromboluti & Rinck, 1999.)

    Смысл числа

    Это умение точно считать — первый нападающий.Затем, позже в школе, дети научатся считать в обратном порядке. Более сложный навык, связанный с чувством чисел, — это способность видеть отношения между числами, например, сложение и вычитание. Бен (2 года) увидел кексы на тарелке. Он сосчитал со своим отцом: «Один, два, три, четыре, пять, шесть… »

    Представительство

    Реализация математических идей с помощью слов, картинок, символов и предметов (например, блоков). Кейси (3 года) собирался на пикник. Он аккуратно разложил четыре пластмассовые тарелки и четыре пластмассовых стакана: «Так что всей семьей приехать на пикник!» В его семье было четыре члена; он смог применить эту информацию к выбранному количеству тарелок и чашек.

    Пространственное чувство

    Позже в школе дети будут называть это «геометрией». Но для малышей он знакомит с идеями формы, размера, пространства, положения, направления и движения. Азиз (28 месяцев) хихикал внизу слайда. «Что тут смешного?» — недоумевала его тетя. «Я поднялся, — сказал Азиз, — а потом спустился!»

    Измерение

    Технически это определение длины, высоты и веса объекта в таких единицах, как дюймы, футы или фунты.Измерение времени (например, в минутах) также относится к этой области навыков. Габриэлла (36 месяцев) снова и снова спрашивала свою Абуэлу: «Сделать печенье? Я сделаю это! » Ее Абуэла показала ей, как наполнить мерный стакан сахаром. «Нам нужны две чашки, Габи. Наполните его один раз и положите в миску, а затем снова наполните ».

    Оценка

    Это способность сделать хорошее предположение о количестве или размере чего-либо. Маленьким детям это сделать очень сложно.Вы можете помочь им, показав им значение таких слов, как больше, меньше, больше, меньше, больше чем, меньше чем. Нолан (30 месяцев) посмотрел на два рогалика: один был обычным, другой — мини-бубликом. Его отец спросил: «Какой из них ты предпочитаешь?» Нолан указал на обычный рогалик. Его отец сказал: «Ты, должно быть, голоден! Этот рогалик больше. Этот бублик меньше. Хорошо, я дам тебе большую. Скоро завтрак! »

    Узоры

    Узоры — это вещи, числа, формы, изображения, которые логически повторяются.Шаблоны помогают детям научиться делать прогнозы, понимать, что будет дальше, устанавливать логические связи и использовать навыки рассуждения. Ава (27 месяцев) указала на Луну: «Луна. Солнце переходит ночь-ночь. Дедушка подобрал ее: «Да, маленькая Ава. Утром выходит солнце, а луна уходит. Ночью солнце засыпает, а луна выходит играть. Но пора Аве спать, прямо как солнце.

    Решение проблем

    Способность продумать проблему, признать, что к ответу существует более одного пути.Это означает использование прошлых знаний и навыков логического мышления для поиска ответа. Карл (15 месяцев) посмотрел на сортировщик формы — пластиковый барабан с тремя отверстиями в верхней части. Отверстия имели форму треугольника, круга и квадрата. Карл посмотрел на массивные фигуры на полу. Он поднял треугольник. Он положил его в свой месяц, а затем ударил им об пол. Он коснулся краев пальцами. Затем он попытался засунуть его в каждую дырочку новой игрушки. Сюрприз! Он упал в отверстие треугольника! Карл потянулся к другому блоку, на этот раз круглому…

    Математика: одна часть целого

    Математические навыки — это лишь часть более широкой сети навыков, которые дети развивают в ранние годы, включая языковые, физические и социальные навыки.Каждая из этих областей навыков зависит от других и влияет на них.

    Трина (18 месяцев) укладывала блоки. Она положила два квадратных блока один на другой, а затем треугольный. Она обнаружила, что никакие блоки больше не будут балансировать на вершине блока треугольной формы. Она взглянула на своего отца и показала ему блок, который ей не удалось преодолеть, чтобы оставаться на вершине, по сути говоря ему жестом: «Папа, мне нужна помощь, чтобы разобраться в этом». Ее отец показал ей, что, если она снимет треугольный блок и вместо него возьмет квадратный, она сможет сложить еще больше.Затем она добавила еще два блока к своей башне, прежде чем с гордостью показать свое творение отцу: «Дада, Оок! Оу! »

    В этом обычном взаимодействии вы можете увидеть, как все области разработки Trina работают вместе. Ее физические способности позволяют ей манипулировать блоками и использовать свои мыслительные способности для выполнения своего плана по постройке башни. Она использует свой язык и социальные навыки, когда просит помощи у отца. Ее эффективное общение позволяет отцу реагировать и оказывать необходимую помощь (дальнейшее развитие ее социальных навыков, поскольку она считает себя важным и хорошим коммуникатором).Это еще больше укрепляет ее мыслительные способности, поскольку она узнает, как решить проблему увеличения высоты башни.

    Что вы можете сделать

    Приведенные ниже советы показывают, как вы можете помочь своему ребенку освоить математические навыки в раннем возрасте, опираясь на его природное любопытство и весело проводя время вместе. (Примечание: большинство этих советов предназначены для детей старшего возраста — в возрасте от 2 до 3 лет. Дети младшего возраста могут быть представлены рассказам и песням, используя повторение, рифмы и числа.)

    Поднимайся.

    Играть с сортировщиками формы. Поговорите с ребенком о каждой форме — посчитайте стороны, опишите цвета. Создавайте свои собственные фигуры, вырезая большие фигуры из цветной плотной бумаги. Попросите ребенка «прыгнуть по кругу» или «запрыгнуть на красную фигуру».

    Подсчитайте и отсортируйте.

    Соберите корзину с маленькими игрушками, ракушками, камешками или пуговицами. Считайте их вместе с ребенком. Отсортируйте их по размеру, цвету или назначению (то есть все машины в одной стопке, все животные в другой).

    Сделайте звонок.

    Вместе со своей 3-летней дочкой начните учить ее адрес и номер телефона своего дома. Поговорите с ребенком о том, что у каждого дома есть номер, и как его дом или квартира входят в серию, каждая со своим номером.

    Какой это размер?

    Обратите внимание на размеры объектов в мире вокруг вас: этот розовый бумажник самый большой. Синий кошелек самый маленький. Попросите ребенка подумать о своем размере по сравнению с другими предметами («Вы помещаетесь под столом? Под стулом?»).

    Теперь ты готовишь!

    Наполнять, перемешивать и наливать могут даже маленькие дети. Благодаря этим упражнениям дети естественным образом учатся считать, измерять, складывать и оценивать.

    Уходи прочь.

    Прогулка дает детям множество возможностей сравнить (какой камень больше?), Оценить (сколько желудей мы нашли?), Отметить сходства и различия (есть ли у утки мех, как у кролика?) И распределить по категориям (посмотреть, есть ли у утки мех, как у кролика?) можно найти красные листья). Вы также можете поговорить о размере (делая большие и маленькие шаги), оценить расстояние (парк рядом с нашим домом или далеко?) И потренироваться в счете (давайте посчитаем, сколько шагов мы дойдем до угла).

    Время картинки.

    Используйте песочные часы, секундомер или таймер для коротких (1–3 минут) занятий. Это помогает детям развить чувство времени и понять, что на одни дела уходит больше времени, чем на другие.

    Поднимайся.

    Укажите на разные формы и цвета, которые вы видите в течение дня. Во время прогулки вы можете увидеть знак в форме треугольника желтого цвета. Внутри магазина вы можете увидеть красный прямоугольник.

    Прочтите и пой свои числа.

    Пойте рифмующиеся, повторяющиеся или содержащие числа песни.Песни закрепляют закономерности (что тоже является математическим навыком). Они также являются интересным способом попрактиковаться в языке и развить такие социальные навыки, как сотрудничество.

    Начни сегодня.

    Используйте календарь, чтобы говорить о дате, дне недели и погоде. Календари усиливают подсчет, последовательности и закономерности. Развивайте навыки логического мышления, говоря о холодной погоде и спрашивая ребенка: что мы надеваем, когда холодно? Это побуждает вашего ребенка находить связь между холодной погодой и теплой одеждой.

    Раздать.

    Попросите вашего ребенка помочь в распределении таких предметов, как закуски, или в разложении салфеток на обеденном столе. Помогите ему дать каждому ребенку по крекеру. Это помогает детям понимать индивидуальную переписку. Когда вы раздаете предметы, подчеркните концепцию числа: «Один для вас, один для меня, один для папы». Или: «Мы надеваем обувь: раз, два».

    Большой на блоках.

    Дайте вашему ребенку возможность поиграть с деревянными блоками, пластиковыми блокировками, пустыми коробками, пакетами из-под молока и т. Д.Сложение этих игрушек в стопку и манипулирование ими помогает детям узнать о формах и отношениях между формами (например, два треугольника образуют квадрат). Скворечники и чашки для детей младшего возраста помогают им понять взаимосвязь между объектами разного размера.

    Время туннеля.

    Откройте большие картонные коробки с каждого конца, чтобы превратить их в туннель. Это помогает детям понять, где находится их тело в пространстве и по отношению к другим объектам.

    Длинное и короткое.

    Отрежьте несколько (3-5) кусочков ленты, пряжи или бумаги разной длины. Говорите о таких идеях, как длинные и короткие. Расположите ребенка в порядке от самого длинного к самому короткому.

    Учитесь на ощупь.

    Вырежьте фигуры — круг, квадрат, треугольник — из прочного картона. Пусть ваш ребенок коснется фигуры открытыми, а затем закрытыми глазами.

    Образец воспроизведения.

    Развлекайтесь с выкройками, позволяя детям раскладывать сухие макароны, крупные бусины, разные виды сухих хлопьев или кусочки бумаги разными узорами или рисунками.Во время этого занятия внимательно следите за ребенком, чтобы не подавиться, и уберите все предметы, когда закончите.

    Обучение стирке.

    Сделайте работу по дому интересной. Сортируя белье, попросите ребенка сделать стопку рубашек и стопку носков. Спросите его, какая стопка больше (оценка). Вместе посчитайте, сколько рубашек. Посмотрите, сможет ли он сделать пары носков: вы можете вынуть два носка и сложить их в стопку? (Не беспокойтесь, если они не совпадают! Это упражнение больше связано с подсчетом, чем с сопоставлением.)

    Детская площадка по математике.

    Пока ваш ребенок играет, сравнивайте его по росту (высокий / низкий), положению (больше / меньше) или размеру (большой / маленький).

    Платье для успеха в математике.

    Попросите ребенка выбрать рубашку на день. Спросите: Какого цвета ваша рубашка? Да, желтый. Можете ли вы найти в своей комнате что-нибудь желтое? Когда вашему ребенку исполнится три года и больше, обратите внимание на узоры на его одежде — например, полосы, цвета, формы или изображения: я вижу узор на вашей рубашке.Есть полосы, которые идут красным, синим, красным, синим. Или, ваша рубашка покрыта пони — большой пони рядом с маленьким пони, по всей вашей рубашке!

    Графические игры.

    Когда вашему ребенку исполнится три года и больше, составьте таблицу, на которой он сможет наклеивать стикер каждый раз, когда идет дождь или каждый раз, когда солнечно. В конце недели вы можете вместе прикинуть, в каком столбце больше или меньше наклеек, и подсчитать, сколько, чтобы быть уверенным.

    Список литературы

    Боуман, Б.Т., Донован М.С. и Бернс М.С. (ред.). (2001). Стремятся учиться: обучение наших дошкольников. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия наук.

    Diezmann, C., & Yelland, N.J. (2000). Развитие математической грамотности в раннем детстве. В Йелланде, штат Нью-Джерси (ред.), Содействие осмысленному обучению: инновации в обучении профессионалов дошкольного образования. (стр.47–58). Вашингтон, округ Колумбия: Национальная ассоциация образования детей младшего возраста.

    Фромболути, К.С. и Ринк Н. (1999, июнь). Раннее детство: где начинается обучение. Министерство образования США, Управление исследований и совершенствования образования, Национальный институт развития и образования детей младшего возраста. Получено 11 мая 2018 г. по адресу https://www2.ed.gov/pubs/EarlyMath/title.html

    .

    Помогите вашему ребенку развить ранние математические навыки • НОЛЬ ДО ТРЕХ

    Дети используют первые математические навыки в повседневных делах и занятиях.Это хорошая новость, поскольку эти навыки важны для подготовки к школе. Но ранняя математика не означает вынимать калькулятор во время игры. Еще до того, как они пойдут в школу, большинство детей развивают понимание сложения и вычитания посредством повседневного взаимодействия. Например, у Томаса две машины; Джозеф хочет один. После того, как Томас поделился одной, он видит, что у него осталась одна машина (Bowman, Donovan, & Burns, 2001, p. 201). Другие математические навыки приобретаются в ходе повседневных занятий, которыми вы делитесь со своим ребенком, например, с подсчетом шагов по мере того, как вы поднимаетесь или опускаетесь.Неформальные занятия, подобные этой, дают детям толчок к формальному обучению математике, которое начинается в школе.

    Какие математические знания понадобятся вашему ребенку в начальной школе? Ранние математические концепции и навыки, которые используются в учебной программе по математике в первом классе, включают: (Bowman et al., 2001, p. 76).

    • Размер, форма и узоры

    • Умение считать вербально (сначала вперед, потом назад)

    • Распознавающие цифры

    • Определение большего и меньшего количества

    • Понимание однозначной корреспонденции (т.е., сопоставление наборов или знание, в какой группе их четыре, а в какой пять)

    Ключевые математические навыки для школы

    Более продвинутые математические навыки основаны на начальном математическом «фундаменте» — точно так же, как дом построен на прочном фундаменте. В первые годы жизни вы можете помочь своему ребенку начать развивать математические навыки в раннем возрасте, представив такие идеи, как: (Из Diezmann & Yelland, 2000 и Fromboluti & Rinck, 1999.)

    Смысл числа

    Это умение точно считать — первый нападающий.Затем, позже в школе, дети научатся считать в обратном порядке. Более сложный навык, связанный с чувством чисел, — это способность видеть отношения между числами, например, сложение и вычитание. Бен (2 года) увидел кексы на тарелке. Он сосчитал со своим отцом: «Один, два, три, четыре, пять, шесть… »

    Представительство

    Реализация математических идей с помощью слов, картинок, символов и предметов (например, блоков). Кейси (3 года) собирался на пикник. Он аккуратно разложил четыре пластмассовые тарелки и четыре пластмассовых стакана: «Так что всей семьей приехать на пикник!» В его семье было четыре члена; он смог применить эту информацию к выбранному количеству тарелок и чашек.

    Пространственное чувство

    Позже в школе дети будут называть это «геометрией». Но для малышей он знакомит с идеями формы, размера, пространства, положения, направления и движения. Азиз (28 месяцев) хихикал внизу слайда. «Что тут смешного?» — недоумевала его тетя. «Я поднялся, — сказал Азиз, — а потом спустился!»

    Измерение

    Технически это определение длины, высоты и веса объекта в таких единицах, как дюймы, футы или фунты.Измерение времени (например, в минутах) также относится к этой области навыков. Габриэлла (36 месяцев) снова и снова спрашивала свою Абуэлу: «Сделать печенье? Я сделаю это! » Ее Абуэла показала ей, как наполнить мерный стакан сахаром. «Нам нужны две чашки, Габи. Наполните его один раз и положите в миску, а затем снова наполните ».

    Оценка

    Это способность сделать хорошее предположение о количестве или размере чего-либо. Маленьким детям это сделать очень сложно.Вы можете помочь им, показав им значение таких слов, как больше, меньше, больше, меньше, больше чем, меньше чем. Нолан (30 месяцев) посмотрел на два рогалика: один был обычным, другой — мини-бубликом. Его отец спросил: «Какой из них ты предпочитаешь?» Нолан указал на обычный рогалик. Его отец сказал: «Ты, должно быть, голоден! Этот рогалик больше. Этот бублик меньше. Хорошо, я дам тебе большую. Скоро завтрак! »

    Узоры

    Узоры — это вещи, числа, формы, изображения, которые логически повторяются.Шаблоны помогают детям научиться делать прогнозы, понимать, что будет дальше, устанавливать логические связи и использовать навыки рассуждения. Ава (27 месяцев) указала на Луну: «Луна. Солнце переходит ночь-ночь. Дедушка подобрал ее: «Да, маленькая Ава. Утром выходит солнце, а луна уходит. Ночью солнце засыпает, а луна выходит играть. Но пора Аве спать, прямо как солнце.

    Решение проблем

    Способность продумать проблему, признать, что к ответу существует более одного пути.Это означает использование прошлых знаний и навыков логического мышления для поиска ответа. Карл (15 месяцев) посмотрел на сортировщик формы — пластиковый барабан с тремя отверстиями в верхней части. Отверстия имели форму треугольника, круга и квадрата. Карл посмотрел на массивные фигуры на полу. Он поднял треугольник. Он положил его в свой месяц, а затем ударил им об пол. Он коснулся краев пальцами. Затем он попытался засунуть его в каждую дырочку новой игрушки. Сюрприз! Он упал в отверстие треугольника! Карл потянулся к другому блоку, на этот раз круглому…

    Математика: одна часть целого

    Математические навыки — это лишь часть более широкой сети навыков, которые дети развивают в ранние годы, включая языковые, физические и социальные навыки.Каждая из этих областей навыков зависит от других и влияет на них.

    Трина (18 месяцев) укладывала блоки. Она положила два квадратных блока один на другой, а затем треугольный. Она обнаружила, что никакие блоки больше не будут балансировать на вершине блока треугольной формы. Она взглянула на своего отца и показала ему блок, который ей не удалось преодолеть, чтобы оставаться на вершине, по сути говоря ему жестом: «Папа, мне нужна помощь, чтобы разобраться в этом». Ее отец показал ей, что, если она снимет треугольный блок и вместо него возьмет квадратный, она сможет сложить еще больше.Затем она добавила еще два блока к своей башне, прежде чем с гордостью показать свое творение отцу: «Дада, Оок! Оу! »

    В этом обычном взаимодействии вы можете увидеть, как все области разработки Trina работают вместе. Ее физические способности позволяют ей манипулировать блоками и использовать свои мыслительные способности для выполнения своего плана по постройке башни. Она использует свой язык и социальные навыки, когда просит помощи у отца. Ее эффективное общение позволяет отцу реагировать и оказывать необходимую помощь (дальнейшее развитие ее социальных навыков, поскольку она считает себя важным и хорошим коммуникатором).Это еще больше укрепляет ее мыслительные способности, поскольку она узнает, как решить проблему увеличения высоты башни.

    Что вы можете сделать

    Приведенные ниже советы показывают, как вы можете помочь своему ребенку освоить математические навыки в раннем возрасте, опираясь на его природное любопытство и весело проводя время вместе. (Примечание: большинство этих советов предназначены для детей старшего возраста — в возрасте от 2 до 3 лет. Дети младшего возраста могут быть представлены рассказам и песням, используя повторение, рифмы и числа.)

    Поднимайся.

    Играть с сортировщиками формы. Поговорите с ребенком о каждой форме — посчитайте стороны, опишите цвета. Создавайте свои собственные фигуры, вырезая большие фигуры из цветной плотной бумаги. Попросите ребенка «прыгнуть по кругу» или «запрыгнуть на красную фигуру».

    Подсчитайте и отсортируйте.

    Соберите корзину с маленькими игрушками, ракушками, камешками или пуговицами. Считайте их вместе с ребенком. Отсортируйте их по размеру, цвету или назначению (то есть все машины в одной стопке, все животные в другой).

    Сделайте звонок.

    Вместе со своей 3-летней дочкой начните учить ее адрес и номер телефона своего дома. Поговорите с ребенком о том, что у каждого дома есть номер, и как его дом или квартира входят в серию, каждая со своим номером.

    Какой это размер?

    Обратите внимание на размеры объектов в мире вокруг вас: этот розовый бумажник самый большой. Синий кошелек самый маленький. Попросите ребенка подумать о своем размере по сравнению с другими предметами («Вы помещаетесь под столом? Под стулом?»).

    Теперь ты готовишь!

    Наполнять, перемешивать и наливать могут даже маленькие дети. Благодаря этим упражнениям дети естественным образом учатся считать, измерять, складывать и оценивать.

    Уходи прочь.

    Прогулка дает детям множество возможностей сравнить (какой камень больше?), Оценить (сколько желудей мы нашли?), Отметить сходства и различия (есть ли у утки мех, как у кролика?) И распределить по категориям (посмотреть, есть ли у утки мех, как у кролика?) можно найти красные листья). Вы также можете поговорить о размере (делая большие и маленькие шаги), оценить расстояние (парк рядом с нашим домом или далеко?) И потренироваться в счете (давайте посчитаем, сколько шагов мы дойдем до угла).

    Время картинки.

    Используйте песочные часы, секундомер или таймер для коротких (1–3 минут) занятий. Это помогает детям развить чувство времени и понять, что на одни дела уходит больше времени, чем на другие.

    Поднимайся.

    Укажите на разные формы и цвета, которые вы видите в течение дня. Во время прогулки вы можете увидеть знак в форме треугольника желтого цвета. Внутри магазина вы можете увидеть красный прямоугольник.

    Прочтите и пой свои числа.

    Пойте рифмующиеся, повторяющиеся или содержащие числа песни.Песни закрепляют закономерности (что тоже является математическим навыком). Они также являются интересным способом попрактиковаться в языке и развить такие социальные навыки, как сотрудничество.

    Начни сегодня.

    Используйте календарь, чтобы говорить о дате, дне недели и погоде. Календари усиливают подсчет, последовательности и закономерности. Развивайте навыки логического мышления, говоря о холодной погоде и спрашивая ребенка: что мы надеваем, когда холодно? Это побуждает вашего ребенка находить связь между холодной погодой и теплой одеждой.

    Раздать.

    Попросите вашего ребенка помочь в распределении таких предметов, как закуски, или в разложении салфеток на обеденном столе. Помогите ему дать каждому ребенку по крекеру. Это помогает детям понимать индивидуальную переписку. Когда вы раздаете предметы, подчеркните концепцию числа: «Один для вас, один для меня, один для папы». Или: «Мы надеваем обувь: раз, два».

    Большой на блоках.

    Дайте вашему ребенку возможность поиграть с деревянными блоками, пластиковыми блокировками, пустыми коробками, пакетами из-под молока и т. Д.Сложение этих игрушек в стопку и манипулирование ими помогает детям узнать о формах и отношениях между формами (например, два треугольника образуют квадрат). Скворечники и чашки для детей младшего возраста помогают им понять взаимосвязь между объектами разного размера.

    Время туннеля.

    Откройте большие картонные коробки с каждого конца, чтобы превратить их в туннель. Это помогает детям понять, где находится их тело в пространстве и по отношению к другим объектам.

    Длинное и короткое.

    Отрежьте несколько (3-5) кусочков ленты, пряжи или бумаги разной длины. Говорите о таких идеях, как длинные и короткие. Расположите ребенка в порядке от самого длинного к самому короткому.

    Учитесь на ощупь.

    Вырежьте фигуры — круг, квадрат, треугольник — из прочного картона. Пусть ваш ребенок коснется фигуры открытыми, а затем закрытыми глазами.

    Образец воспроизведения.

    Развлекайтесь с выкройками, позволяя детям раскладывать сухие макароны, крупные бусины, разные виды сухих хлопьев или кусочки бумаги разными узорами или рисунками.Во время этого занятия внимательно следите за ребенком, чтобы не подавиться, и уберите все предметы, когда закончите.

    Обучение стирке.

    Сделайте работу по дому интересной. Сортируя белье, попросите ребенка сделать стопку рубашек и стопку носков. Спросите его, какая стопка больше (оценка). Вместе посчитайте, сколько рубашек. Посмотрите, сможет ли он сделать пары носков: вы можете вынуть два носка и сложить их в стопку? (Не беспокойтесь, если они не совпадают! Это упражнение больше связано с подсчетом, чем с сопоставлением.)

    Детская площадка по математике.

    Пока ваш ребенок играет, сравнивайте его по росту (высокий / низкий), положению (больше / меньше) или размеру (большой / маленький).

    Платье для успеха в математике.

    Попросите ребенка выбрать рубашку на день. Спросите: Какого цвета ваша рубашка? Да, желтый. Можете ли вы найти в своей комнате что-нибудь желтое? Когда вашему ребенку исполнится три года и больше, обратите внимание на узоры на его одежде — например, полосы, цвета, формы или изображения: я вижу узор на вашей рубашке.Есть полосы, которые идут красным, синим, красным, синим. Или, ваша рубашка покрыта пони — большой пони рядом с маленьким пони, по всей вашей рубашке!

    Графические игры.

    Когда вашему ребенку исполнится три года и больше, составьте таблицу, на которой он сможет наклеивать стикер каждый раз, когда идет дождь или каждый раз, когда солнечно. В конце недели вы можете вместе прикинуть, в каком столбце больше или меньше наклеек, и подсчитать, сколько, чтобы быть уверенным.

    Список литературы

    Боуман, Б.Т., Донован М.С. и Бернс М.С. (ред.). (2001). Стремятся учиться: обучение наших дошкольников. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия наук.

    Diezmann, C., & Yelland, N.J. (2000). Развитие математической грамотности в раннем детстве. В Йелланде, штат Нью-Джерси (ред.), Содействие осмысленному обучению: инновации в обучении профессионалов дошкольного образования. (стр.47–58). Вашингтон, округ Колумбия: Национальная ассоциация образования детей младшего возраста.

    Фромболути, К.С. и Ринк Н. (1999, июнь). Раннее детство: где начинается обучение. Министерство образования США, Управление исследований и совершенствования образования, Национальный институт развития и образования детей младшего возраста. Получено 11 мая 2018 г. по адресу https://www2.ed.gov/pubs/EarlyMath/title.html

    .

    10 РАЗВИТИЕ УРОВНЯ ПРЕПОДАВАНИЯ МАТЕМАТИКИ | Сложим: помощь детям в изучении математики

    Кэмпбелл, П.Ф. (1996). Расширение прав и возможностей детей и учителей в классах начальной математики городских школ. Городское образование , 30 , 449–475.

    Карпентер, Т. (1988). Обучение как решение проблем. В Р. И. Чарльз и Э. А. Сильвер (ред.), Обучение и оценка решения математических задач (стр. 187–202). Рестон, Вирджиния: Национальный совет учителей математики.

    Карпентер, Т.П., Феннема, Э., и Франке, М.Л. (1996). Когнитивно управляемое обучение: база знаний для реформы начального обучения математике. Журнал начальной школы , 97 , 3–20.

    Карпентер, Т.П., Феннема, Э., Франке, М.Л., Эмпсон, С.Б., и Леви, Л.В. (1999). Детская математика: познавательно управляемое обучение . Портсмут, Нью-Хэмпшир: Heinemann.

    Карпентер, Т.П., Феннема, Э., Петерсон, П.Л., Чанг, К.П., и Лоэф, М. (1989). Использование знаний о математическом мышлении детей в классе: экспериментальное исследование. Американский журнал исследований в области образования , 26 , 499–531.

    Карпентер, Т.П., и Леви, Л. (1999, апрель). Развитие представлений об алгебраическом мышлении в начальных классах. Документ, представленный на заседании Американской ассоциации исследований в области образования, Монреаль.

    Clark, C.M., & Peterson, P.L. (1986). Мыслительные процессы учителей. В M.C.Wittrock (Ed.), Справочник по исследованиям по обучению (3-е изд., Стр. 225–296).Нью-Йорк: Макмиллан.

    Кобб П., Вуд Т., Якель Э. Николлс Дж., Уитли Г., Тригатти Б. и Перлвиц М. (1991). Оценка проблемно-ориентированного математического проекта для второго класса. Журнал исследований в области математического образования , 22 , 3–29.

    Коэн, Д.К., и Болл, Д.Л. (1999). Инструкция, возможности и улучшение (Отчет об исследовании CPRE № RR-043). Филадельфия: Университет Пенсильвании, Консорциум исследований политики в области образования.

    Коэн, Д.К., и Болл, Д.Л. (2000, апрель). Инструктивное нововведение: переосмысление истории. Документ, представленный на заседании Американской ассоциации исследований в области образования, Новый Орлеан.

    Конференция Совета математических наук. (2000, сентябрь). Проект отчета по проекту «Математическое образование учителей CBMS» [On-line]. Доступно: http://www.maa.org/cbms/metdraft/index.htm. [3 января 2001 г.].


    Давенпорт, Л. (в печати). Учебные планы элементарной математики как инструмент реформы математического образования: проблемы внедрения и последствия для профессионального развития.В P.Smith, A.Morse, & L.Davenport (Eds.), Обучение учителей и реализация учебной программы . Ньютон, Массачусетс: Центр развития образования, Центр развития обучения.


    Эрлвангер, С., и Берлангер, М. (1983). Интерпретации знака равенства у младших школьников. В J.C.Bergeron & N.Herscovics (Eds.), Proceedings of the Fifth Annual Meeting of the North American Chapter of International Group for the Psychology of Mathematics Education (vol.1. С. 250–258). Монреаль: Монреальский университет. (Номер услуги репродукции документов ERIC ED 289 688).


    Фолкнер, К.П., Леви, Л., и Карпентер, Т. (1999). Детское понимание равенства: основа алгебры. Обучение детей математике , 6, 232–236.

    Феннема, Э., Карпентер, Т.П., Франке, М.Л., Леви, Л., Якобс, В., и Эмпсон, Б. (1996). Продольное исследование обучения использованию детского мышления при обучении математике. Журнал исследований в области математического образования , 27 , 403–434.

    Развитие понимания математики

    На этой странице

    Изучение математического языка

    Как и все дисциплины, математика имеет особый язык, который учащиеся должны понимать, чтобы придавать смысл и развивать свои знания. Способность интерпретировать язык в различных математических контекстах и ​​для различных целей имеет фундаментальное значение для решения математических задач.

    Ди Гизи и Флеминг (2005) описывают три типа словарного запаса, который нужен учащимся для решения словесных задач:

    • математический словарь
    • процедурный словарь
    • описательный словарь

    Каждый тип словарного запаса должен быть подробно изучен, а их использование смоделировано для учащихся.

    В математике существует множество семиотических или смыслообразующих систем и грамматических моделей (Schleppegrell, 2007).

    С точки зрения систем создания значений, учащиеся должны переключаться между письменным языком, устным языком, символической нотацией, а также графиками и визуальными представлениями. Они также должны ознакомиться с математическими грамматическими моделями, относящимися к технической лексике, использованию синонимичных глаголов и неявным логическим отношениям.

    Стратегии развития понимания математического языка

    Приведенные ниже стратегии демонстрируют, как учителя могут использовать грамотность для поддержки понимания учащимися математического языка.


    Ссылки


    • Adams, T. (2003). Чтение по математике: больше, чем слова. Учитель чтения, 58 (8), 219–234.
    • Адамс, Т.Л., Тангата, Ф., и Кинг, К. (2005). «Взвешивайте», чтобы идти! Изучение математического языка. Преподавание математики в средней школе, 10 (9), 444–448.
    • Армстронг А., Минг К. и Хелф С. (2018). Грамотность по содержательной области на уроках математики. Информационный центр: журнал образовательных стратегий, проблем и идей, 91 (2), 85–95.
    • Бауэрс П.Н. и Кук Г. (2012). Морфология и общие основы понимания учащимися письменного слова. Перспективы языка и грамотности, 38 (4), 31–35.
    • DiGisi, L.L., & Fleming, D. (2005). Специалисты по грамотности в классе математики! Устранение разрыва в успеваемости на государственных экзаменах по математике. Голоса из середины, 13 (1), 48–52.
    • Гоф Дж. (2007). Концептуальная сложность и очевидные противоречия в языке математики. Учитель математики Австралии, 63 (2), 8–16.
    • МакГрегор, М., и Стейси, К. (1997). Понимание студентами алгебраических обозначений: 11-16. Образовательные исследования по математике. 33 (1), 1–19.
    • О’Халлоран, К. Л. (2000). Классный дискурс по математике: мульти-семиотический анализ. Лингвистика и образование, 10 (3), 359–388.
    • Пирс, М. Э. и Фонтейн, Л. М. (2009). Обучение развитию словарного запаса по математике. Учитель чтения, 63 (3), 239–243.
    • Rozzelle, J. & Scearce, C. (2009). Электроинструменты для подростковой грамотности: стратегии обучения.Блумингтон, Индиана: Дерево решений.
    • Шлеппегрелл, М. Дж. (2007). Лингвистические проблемы преподавания и обучения математике: обзор исследования. Ежеквартальное чтение и письмо, 23 (2), 139–159.
    • ван Вондел, С., Стинбек, Х., ван Дейк, М., и ван Герт, П. (2017). Спрашивайте, не говорите; Комплексный динамический системный подход к совершенствованию естественнонаучного образования с упором на совместное построение научного понимания. Педагогика и педагогическое образование, 63, 243–253.
    • Управление по учебным программам и оценке штата Виктория (VCAA).(без даты) Обучение математике. Извлекаются из Викторианский учебный план — изучение математики
    • Зевенберген, Р. (2001). Математическая грамотность в среднем классе. Обучение грамоте: средние годы, 9 (2), 21–28.

    Использование грамотности для поддержки решения проблем

    Язык имеет фундаментальное значение для преподавания и изучения математики. Часто учащиеся должны применять навыки грамотности, чтобы читать и интерпретировать сформулированные задачи. Однако ошибки грамотности, связанные с решением задач, могут возникнуть до того, как учащиеся попытаются применить свои математические знания.

    Эти ошибки грамотности, связанные с решением проблем, включают: чтение, понимание и преобразование (Newman, 1977; Clements, 1980; Clarkson, 1983).

    Важность грамотности в процессах решения математических задач была подтверждена Дойлом (2005, стр. 40), который утверждал, что «чем больше учащиеся понимают информацию, тем больше у них шансов участвовать и развивать математические навыки».

    Стратегии, использующие грамотность для поддержки решения проблем


    Приведенные ниже стратегии демонстрируют, как учителя могут развить у учащихся навыки грамотности для поддержки решения математических задач.

    Ссылки


    • Clarkson, P.C. (1983). Типы ошибок, допущенных студентами из Папуа-Новой Гвинеи. Образовательные исследования по математике, 14, 355–367.
    • Клементс, М. А. (1980). Анализирует ошибки детей в письменных математических задачах. Образовательные исследования по математике, 11, 1–21.
    • Дойл, К. (2005). Решение математических задач: потребность в грамотности. В Бартлетт Б., Брайер Ф. и Робак Д. Стимулирование «действия» как участников совместных исследований.Международная конференция по познанию, языку и специальному образованию, 2, (стр. 39–45). Брисбен: Университет Гриффита.
    • Фанг, З., и Шлеппегрелл, М. Дж. (2010). Дисциплинарная грамотность в областях содержания: поддержка вторичного чтения посредством функционального языкового анализа. Журнал по грамотности подростков и взрослых, 53 (7), 587–597.
    • Фишер Д., Фрей Н. и Хэтти Дж. (2016). Наглядное обучение грамоте, классы K-12: внедрение методов, которые лучше всего работают для ускорения обучения учащихся.Таузенд-Оукс, Калифорния: Публикации SAGE.
    • Джонсон, Х. и Уотсон, П. А. (2011). Чем они занимаются: дифференцируют знания и навыки грамотности по дисциплинам содержания. Журнал по грамотности подростков и взрослых, 55 (2), 100–109. Ньюман, Н. А. (1977). Анализ ошибок школьников шестого класса при выполнении письменных математических заданий. Документ, представленный на 1-й конференции Исследовательской группы математического образования Австралии, Мельбурн.
    • Стейси К. и Гровс С. (2006). Стратегии решения задач: планы уроков по развитию математического мышления.Бервик, Виктория: объективные учебные материалы.
    0
    Норма прибавки веса и роста у грудничков: Рост и вес новорожденного по месяцам

    Прибавка роста и веса для детей первого года жизни. Таблицы

    Дорогие родители, малыш растет, и Вас беспокоит, достаточно ли он прибавляет в весе и росте. Для контроля существуют центильные таблицы для оценки физического развития детей, массо-ростовые показатели. При этом Вы должны помнить, что каждый малыш индивидуален, он не может расти по учебнику. Данные рекомендации по весу и росту даны для среднего числа детей, и отклонения на 10 % — это норма. Кроме того, центильный коридор от 25% до 75% — это средние физические показатели. Поэтому и говорят: Физическое развитие — мезосоматическое, макросоматическое, микросоматическое.

    Важно, чтобы показатели веса и роста были в одном центильном коридоре, но не более двух смежных. Тогда мы можем говорить о гармоничном развитии. Если разрыв более двух центильных коридоров — развитие дисгармоничное. Тогда мы можем думать либо о несбалансированном питании либо о патологии, связанном с ожирением (паратрофией), либо белково-энергетической недостаточностью (гипотрофией). Кроме того, нельзя забывать и о конституциональных особенностях ребенка, о генетической предрасположенности. Поэтому ни в коем случае нельзя сравнивать своего ребенка с соседским. Чтобы говорить о здоровье ребенка, мы оцениваем его состояние по очень многим критериям. Это и нервно-психическое развитие, данные лабораторного обследования, анамнез, наследственность. Сколько раз в моей практике встречались дети, которые набирали в весе 400-450 г. ежемесячно, к году едва набирали 7,8-8 кг. Но при этом дети уже в 10 месяцев начинали ходить, произносить слоги, выполняли сложные инструкции.

    Мы поговорим о прибавке веса и роста для доношенных детей. У недоношенных детей показатели прибавки веса и роста отличаются по степени недоношенности. Кроме того, дети могут рождаться с внутриутробной гипотрофией.

    Таблицы для девочек и мальчиков различны по цифровым показателям, но на 1 году жизни эти различия совсем минимальные.

    Центильные таблицы для оценки физического развития девочек от 0 до 12 мес.

    Длина тела (рост), см.

    Центили в %

    Возраст в мес.

    Масса тела, кг.

    Центили в %

    3

    10

    25

    50

    75

    90

    97

    3

    10

    25

    50

    75

    90

    97

    45,8

    47,5

    49,8

    50,7

    52,0

    53,1

    53,9

    0

    2,6

    2,8

    3,0

    3,3

    3,7

    3,9

    4,1

    48,5

    50,3

    52,1

    53,5

    55,0

    56,1

    57,3

    1

    3,3

    3,6

    3,8

    4,2

    4,5

    4,7

    5,1

    51,2

    53. 3

    55,2

    56,8

    58,0

    59,3

    60,6

    2

    3,8

    4,2

    4,5

    4,8

    5,2

    5,5

    5,9

    54,0

    56,2

    57,6

    59,3

    67,7

    61,8

    63,6

    3

    4,4

    4,8

    5,2

    5,5

    5,9

    6,3

    6,7

    56,7

    58,4

    60,0

    61,2

    62,8

    64,0

    65,7

    4

    5,0

    5,4

    5,8

    6,2

    6,6

    7,0

    7,5

    59,1

    60,8

    62,0

    63,8

    65,1

    66,0

    68,0

    5

    5,5

    5,9

    6,3

    6,7

    7,2

    7,7

    8,1

    60,8

    62,5

    64,1

    65,5

    67,1

    68,8

    70,0

    6

    5,9

    6,3

    6,8

    7,3

    7,8

    8,3

    8,7

    62,7

    64,1

    65,9

    67,5

    69,2

    70,4

    71,9

    7

    6,4

    6,8

    7,3

    7,7

    8,4

    8,9

    9,3

    64,5

    66,0

    67,5

    69,0

    70,5

    72,5

    73,7

    8

    6,7

    7,2

    7,6

    8,2

    8,8

    9,3

    9,7

    66,0

    67,5

    69,1

    70,2

    72,0

    74,1

    75,5

    9

    7,1

    7,5

    8,0

    8,6

    9,2

    9,7

    10,1

    67,5

    69,0

    70,3

    71,9

    73,2

    75,3

    76,8

    10

    7,4

    7,9

    8,4

    9,0

    9,6

    10,1

    10,5

    68,9

    70,1

    71,5

    73,0

    74,7

    76,5

    78,1

    11

    7,7

    8,3

    8,7

    9,3

    9,9

    10,5

    10,9

    70,1

    71,4

    72,8

    74,1

    75,8

    78,0

    79,6

    12

    8,0

    8,5

    9,0

    9,6

    10,2

    10,8

    11,3

    При этом до трёхмесячного возраста жизни ребенок прибавляет в сутки 20-30 грамм ежедневно, соответсвенно в неделю от 140 до 200. Если говорить о средней прибавке веса по месяцам, то она составляет всего 600 г. в месяц, та как у ребенка после рождения отмечается физиологическая убыль веса (с мочой, калом, переход от внутриутробного вскармливания на грудное в период адаптации), приблизительно 10% веса, что составляет 200-300 грамм.

    Чаще к 3-4 дню ребенок восстанавливает свой первоначальный вес, а далее идет прибавка. Но у меня был случай в практике, когда ребенок стал набирать в весе с 20 дня жизни, при этом девочка была активной, рефлексы живые, аппетит хороший, ночной интервал выдерживала, стул 4-5 раз в сутки, мочеиспускание достаточное, развивалась по возрасту. Поэтому не стоит волноваться. Наш индикатор — самочувствие ребенка. Если малыш активный, ест с аппетитом, сон спокойный, кожа чистая, физиологические отправления не нарушены, будьте спокойны, ваш малыш здоров и не голоден. Вы видите по таблице размах веса к году составляет от 8 до 13 кг. Это норма. Повода бежать к эндокринологу, генетику, обследовать ребенка нет.

    Или противоположная ситуация: ребенок в первые месяцы жизни набирает по 1-1,5 кг., находясь на грудном вскармливании. Если у малыша нет колик, он не срыгивает, нет гастроинтестинальных проявлений, он активный, кожа чистая, физиологические отправления не нарушены — это тоже норма. Вспомните, как часто бывает, недоношенные дети быстро набирают в весе и к году догоняют своих сверстников. А крупные малыши медленнее набирают вес. За всю мою тридцатилетнюю практику только двое детей к году весили 14-15 кг., правда и родители у них были крупными, высокими. К трём годам они весили практически столько же, прибавляли только в росте, остальные сверстники их догнали.

    Месяц

    Прибавка веса в граммах

    1

    600,0

    2

    800,0

    3

    800,0

    4

    750,0

    5

    700,0

    6

    650,0

    7

    600,0

    8

    550,0

    9

    500,0

    10

    450,0

    11

    400,0

    12

    350,0

    Считается, что к 4-4,5 месяцам ребенок должен удвоить вес, а к концу года утроить.

    Бывает, что прибавка роста и веса идёт скачками, отмечается сезонность, неравномерность, иногда асимметрия роста. Педиатров беспокоит окружность головы и груди, к 2-3 месяцам они должны сравняться. Далее грудь растет быстрее. Это важно, чтобы не пропустить патологию.

    Чем младше ребенок, тем интенсивнее его рост. В первые 3 месяца жизни длина тела увеличивается на 3 см. ежемесячно, во втором квартале по 2,5-2 см. ежемесячно. В третьем — по 1,5-2 см., в четвертом по 1 см. ежемесячно. Итого общая прибавка роста на первом году жизни составляет около 25 см.

    Центильные таблицы для оценки физического развития мальчиков от 0 до 12 мес.

    Длина тела (рост), см.

    Центили в %

    Возраст в мес

    Масса тела , кг

    Центили в %

    3

    10

    25

    50

    75

    90

    97

    3

    10

    25

    50

    75

    90

    97

    46,5

    48,0

    49,8

    51,3

    52,3

    53,5

    55,0

    0

    2,7

    2,9

    3,1

    3,4

    3,7

    3,9

    4,4

    49,5

    51,2

    52,7

    54,5

    55,6

    56,5

    57,3

    1

    3,3

    3,6

    4,0

    4,3

    4,7

    5,1

    5,4

    53,6

    53,8

    55,3

    57,3

    58,2

    59,4

    60,9

    2

    3,9

    4,2

    4,6

    5,1

    5,6

    6,0

    6,4

    55,3

    56,5

    58,1

    60,0

    60,9

    62,0

    63,8

    3

    4,5

    4,9

    5,3

    5,8

    6,4

    7,0

    7,3

    57,5

    58,7

    60,6

    62,0

    63,1

    64,5

    66,3

    4

    5,1

    5,5

    6,0

    6,5

    7,2

    7,6

    8,1

    59,9

    61,1

    62,3

    64,3

    65,6

    67,0

    68,9

    5

    5,6

    6,1

    6,5

    7,1

    7,8

    8,3

    8,8

    61,7

    63,0

    64,8

    66,1

    67,7

    69,0

    71,2

    6

    6,1

    6,6

    7,1

    7,6

    8,4

    9,0

    9,4

    63,8

    65,1

    66,3

    68,0

    69,8

    71,1

    73,5

    7

    6,6

    7,1

    7,6

    8,2

    8,9

    9,5

    9,9

    65,5

    66,8

    68,1

    70,0

    71,3

    73,1

    75,3

    8

    7,1

    7,5

    8,0

    8,6

    9,4

    10,0

    10,5

    67,3

    68,2

    69,8

    71,3

    73,2

    75,1

    75,5

    9

    7,5

    7,9

    8,4

    9,1

    9,8

    10,5

    11,0

    68,8

    69,1

    71,2

    73,0

    75,1

    76,9

    78,8

    10

    7,9

    8,3

    8,8

    9,5

    10,3

    10,9

    11,4

    70,1

    71,3

    72,6

    74,3

    76,2

    78,0

    80,3

    11

    8,2

    8,6

    9,1

    9,8

    10,6

    11,2

    11,8

    71,2

    72,3

    74,0

    75,5

    77,3

    79,7

    81,7

    12

    8,5

    8,9

    9,4

    10,0

    10,9

    11,6

    12,1

    На втором году жизни ребенок должен прибавить в весе 2—2,5 кг, вырасти на 8-10 см.

    Спасибо за внимание.

    Вес новорожденного по месяцам — Статьи о детском питании от педиатров и экспертов МАМАКО

    Прибавка на весах — один из показателей здоровья младенца, будь то мальчик или девочка. Поэтому так важно знать, сколько должен набирать ребенок. На картинках ниже показан средний вес новорожденного по месяцам. Эти данные помогут проконтролировать вес вашего малыша и понять, прибавляет ли он нормально, слишком много или слишком мало. Об особенностях набора и потери массы тела у маленьких детей рассказывает врач-педиатр Полина Александровна Кизино.

    Вес в первые дни жизни

    — Полина Александровна, какой вес можно считать нормальным для новорожденного при родах?

    — Среднестатистический вес новорожденного составляет около 3 кг, но может быть больше или меньше. У всех малышей разная конституция, дети рождаются на разных сроках. Даже на последних двух неделях беременности малыши могут активно набирать вес, и в зависимости от этого их весовые параметры при рождении будут отличаться. Вес новорожденного — плавающий показатель, на который повлиять невозможно, поэтому особого значения ему придавать не стоит.

     

    — Почему только что родившиеся детки худеют?

    — Каждый новорожденный теряет граммы в первые три-четыре дня. В утробе плод находится в водной среде, испарения с поверхности тела не происходит, он добывает кислород из крови матери. После рождения включается терморегуляция, происходит испарение с поверхности кожи и ребенок начинает дышать. Вдыхаемый воздух согревается, и с дыханием жидкость тоже теряется. Кроме того, в первые адаптационные сутки новорожденный получает мало питания. Эти факторы сказываются на его весе.

    Потеря веса грудничком в первые сутки после родов называется физиологической убылью массы тела.

    Таблица набора веса новорожденного по месяцам

    — Бывают ли периоды, когда здоровые дети перестают набирать граммы? В чем причины весовых колебаний?

    — Взвешивание проводят ежемесячно. В первые три месяца изменения на весах более заметны, в последующие прибавки становятся все меньше и меньше. Это нормальная тенденция, поэтому не нужно ждать, что в течение полугода ребенок будет прибавлять так же, как в четыре — восемь недель.

    Кроме того, в разные дни под влиянием многих факторов ребенок может прибавлять более или менее активно. Например, в первые месяцы большинство детей получает грудное вскармливание, но у мам еще происходит установка лактации. В периоды повышения активности и ползания расход энергии резко возрастает, поэтому весовая прибавка тоже замедляется.

    Если равномерной стабильной прибавки веса нет, волноваться не стоит. Самое главное, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо. Чрезмерная потеря веса — повод для незамедлительного визита к педиатру.

    — Здоровый вес бывает разным. Но, тем не менее, набор веса новорожденных идет по схожей схеме. Как происходит прибавка веса новорожденного по месяцам?

    — После родов ребенок не сразу наращивает массу — он сначала сбрасывает вес, затем нагоняет его до показателей при рождении и только потом начинает прибавлять. Далее вес растет наиболее интенсивно. С четвертого месяца по мере роста и увеличения активности малыш будет прибавлять меньше, чем в один — три месяца.

    Вес новорожденного по месяцам

    Таблица 1. Нормы прибавки веса до года — Союз педиатров России

    Таблица 2. Нормы прибавки веса до года — ВОЗ

     

    — Вид вскармливания влияет на массу тела?

    — На искусственном вскармливании мама знает, сколько смеси получает ребенок. И если он набирает вес в пределах нормы, то текущий объем питания сохраняется.

    С естественным вскармливанием немного сложнее. Мама не всегда может знать, сколько ребенок высосет молока.

    • Недоедание. Иногда кажется, что ребенок съедает много, но при взвешивании прибавка оказывается низкой. Это может быть связано с лактационным кризом, когда молока в груди меньше, чем необходимо ребенку. Поэтому прибавка веса замедляется. Но подобное не говорит о необходимости перехода на заменители грудного молока. Скорее это сигнал, чтобы мама обратила внимание на ситуацию и приняла меры для улучшения лактации.
    • Перекармливание. Случаи закармливания на груди редки. Бывают дети, которые на мамином молоке прибавляют много, но вероятность переедания мала, поскольку объем желудка не увеличивается в несколько раз за одно кормление. Съеденные излишки молока ребенок скорее срыгнет.

     

    — Как генетический фактор влияет на вес новорожденного?

    — Наследственность влияет на скорость набора веса. Например, если в семье мама и папа небольшого веса и в первый год набирали мало, то их ребенок тоже может показывать такую тенденцию. У миниатюрной мамы ребенок при рождении может быть небольшим. И даже если он будет набирать вес по графику, то его показатели будут ближе к нижней границе возрастной нормы.

     

    — На что родителям нужно обращать внимание в первую очередь?

    — В норме ребенок не должен терять вес, но, тем не менее, весовой показатель непостоянен. Грудничок может хорошо прибавлять в течение трех недель, а на четвертой заболеть — аппетит его снизится, вес встанет. В итоге за месяц прибавки окажутся меньше нормы.

    Кстати, для оценки физического развития взвешивания недостаточно: еще замеряют рост. Если изменения в росте имеются, то недобор веса некритичен, поскольку при недостаточном питании ребенок бы не рос.

    Психическое состояние также важно. Если ребенок недоедает, он голоден и обессилен, то его развитие идет медленнее, чем при адекватном питании.

    Показатели роста, веса и психического развития нужно оценивать в совокупности, чтобы получить более четкую картину и понять, достаточно ли ребенок питается.

    Лишний вес или дефицит: что делать родителям

    — Полина Александровна, что делать, если ребенок неправильно набирает вес?

    — Следует посоветоваться с педиатром и оценить показатели развития малыша. Медленный прирост на весах бывает индивидуальной особенностью. На груди чаще всего ребенок недобирает массу из-за недостатка молока. Если увеличение веса происходит медленно и при этом так же медленно прибавляется рост, наблюдается задержка в психомоторном развитии, младенец вялый и без сил, то врач назначит докорм питательной смесью или даст рекомендации по улучшению лактации.

    Проблему недобора веса у грудничка на искусственном питании решают увеличением количества смеси, чтобы нарастить количество питательных веществ в рационе.

    — А если вес у ребенка уходит?

    — Если ребенок худеет, необходимо сразу обращаться к врачу. Для младенца младше года потеря веса — нехороший признак. Ребенок может набирать массу тела чуть быстрее или чуть медленнее, но прибавлять он должен всегда. При разных темпах прибавки важно оценить, что происходило с ребенком, какие обстоятельства привели к весовой нестабильности (простуда, повышение температуры, плохой аппетит) или почему ему не хватает питания.

    При восстановлении адекватной прибавки веса у ребенка можно отказаться от молочной смеси и вернуться к полному грудному вскармливанию.

    — То есть увеличить набор веса грудничка с помощью смеси проще и быстрее?

    — Единственный способ скорректировать весовые прибавки (в случае, когда ребенок здоров и не имеет заболеваний, ведущих к нарушению усвоения пищи), — это скорректировать питание. Получается это сделать только за счет грудного молока — хорошо. Не получается — вводится докорм молочной формулой. В качестве дополнительного питания можно покупать смеси на козьем молоке, например, MAMAKO® Premium. Козье молоко комфортно для пищеварения, такое питание адаптировано по белкам и содержит комплексы, которые делают смесь максимально схожей по составу с материнским молоком, тем самым позволяя ребенку получить все необходимые питательные вещества.

     

    — Как понять, что ребенок набирает вес слишком быстро и есть риск ожирения?

    — На первом году жизни об ожирении не говорят. На естественном вскармливании не принято ограничивать младенца в прикладывании к груди — он сосет столько, сколько ему необходимо, поэтому суточный объем съеденного грудного молока отследить сложно. Объем смеси для грудничка-искусственника можно контролировать и нерезко варьировать в сторону уменьшения при активной прибавке веса. Но, как правило, даже если ребенок прибавляет очень активно в первые полгода, то когда он начинает ползать и двигаться, вес стабилизируется.

    Кроме того, вес может прибавляться за счет прибавки роста. Поэтому нужно ориентироваться не только на весовые данные, но и на показатели веса относительно роста и возраста, исходного веса при рождении. Младенец в один месяц может прибавить мало, а потом прибавить больше, скомпенсировав недостаточный набор веса в предыдущий период.

    Культура питания прививается с первого года. Чтобы не провоцировать ожирение, не рекомендуется давать малышу лишние углеводы в виде сахара. Рацион нужно стараться выстраивать грамотно и включать в него не только углеводные продукты (каши, смесь, грудное молоко), но и овощные и фруктовые пюре, которые содержат клетчатку и помогают фруктовому сахару усваиваться более равномерно.

    — Как необходимо изменить диету ребенка, если он слишком быстро набирает вес?

    — Уменьшить количество питания нельзя, поскольку ребенок будет голоден и беспокоен. На искусственном вскармливании иногда можно скорректировать объем смеси, но только если это не приведет к беспокойству.

    С четырех месяцев корректировать питание можно за счет прикорма. Ребенку с активными, приближенными к повышенным темпами прибавки веса прикорм можно начать с овощей. Каши будут вводиться менее интенсивно. С ними ребенка тоже нужно знакомить, но упор стоит делать на овощные и мясные продукты, которые содержат больше клетчатки и белков.

     

    — Проблемы с весом у маленьких детей могут быть неочевидны, ведь зачастую пухленькие или много спящие груднички только радуют родителей. Как не пропустить проблему со здоровьем у ребенка?

    — До года малыши проходят педиатрический осмотр ежемесячно. Педиатр сам обратит внимание на неблагоприятные признаки.

    • Быстрое наращивание массы тела зачастую не требует срочного врачебного вмешательства.
    • Медленная весовая прибавка особенно характерна для младенцев первого-второго месяца на ГВ в период установления лактации.
    • При нехватке грудного молока ребенок очень вялый, склонен практически все время спать и не проявляет интереса к тому, что происходит вокруг.

    Весовые нормы индивидуальны. На показатели массы влияют сложение тела, исходный вес при рождении, вид вскармливания. При этом чтобы оценить, насколько адекватно идет прибавка веса, нужно также учитывать ростовые прибавки, психомоторное развитие и общее самочувствие крохи. Нарушение состояния будет поводом прийти на контрольное взвешивание не через месяц, а раньше.

    Врач-педиатр
    Полина Александровна Кизино

    *Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

    Прибавка в весе у новорожденных по месяцам: нормы и отклонения

    Рост и вес — основные параметры, по которым педиатр оценивает физическое развитие ребенка. Нормальный вес доношенного новорожденного может быть от 2600 до 4500 кг. Нормы прибавок в весе для детей на грудном и искусственном вскармливании различаются. По статистике, младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, набирают вес быстрее своих сверстников, питающихся грудным молоком. Нормативы мальчиков и девочек, установленные ВОЗ, также различаются.

    Таблица прибавок в весе у новорожденных по месяцам

    Возраст ребенка, месяцев Мальчик, вес, г.   Мальчик, рост, см.   Девочка, вес, г. Девочка, рост, см.
    Новорожденный 3 600 50 3 400 49,5
    1 месяц 4 450 54,5   4 150 53,5     
    2 месяц 5 250 58 4 900 56,8
    3 месяц 6 050 61 5 500 59,3
    4 месяц 6 700 63 6 150 61,5
    5 месяц 7 300 65 6 650 63,4
    6 месяц 7 900     67 7 200 65,3
    7 месяц 8 400 68,7 7 700 66,9
    8 месяц 8 850 70,3 8 100 68,4
    9 месяц 9 250 71,7 8 500 70
    10 месяц  9 650 73 8 850 71,3
    11 месяц 10 000 74,3 9 200 72,6
    12 месяц 10 300 75,5 9 500     73,8

    Перебор и недобор веса, что делать при отклонениях?

    Незначительные расхождения не должны волновать родителей, однако существенные отклонения от нормы роста и веса сигнализируют о наличии проблем в организме. Причинами отклонения от нормы веса и роста являются:

    • энергетический дисбаланс: ребенок получает больше либо меньше калорий, чем ему необходимо;
    • заболевания, связанные с гормональным фоном.
    При искусственном вскармливании важно соблюдать инструкции приготовления смеси и режим кормления. Некоторые мамы стараются посытнее накормить своего малыша смесью, не подозревая, что совершают ошибку. Да, ребенок набирает в весе больше, но физическое развитие его замедляется — малыш начинает позже ходить, его иммунитет слабеет и проявляются аллергические реакции. Недостаточная прибавка в весе тоже неблагоприятна — дефицит массы тела может стать симптомом патологий. Во избежание проблем, связанных с нарушениями физического развития, педиатры советуют родителям создать комфортные условия для того, чтобы ребенок самостоятельно мог слышать сигналы голода и насыщения. Родителям необходимо следить за балансом рациона и соблюдать режим кормлений, контролируя динамику роста и веса. Наиболее практичным решением для мониторинга этих показателей является использование смарт весов для детей (с ростомером) AGU, которые автоматически, при помощи удобного приложения, вычисляют, в норме ли все показатели.

    Вес новорожденного по месяцам: нормы набора веса, таблица

    23.09.2019 Время на чтение: 5 мин


    Выберите планетуСолнцеМеркурийВенераЛунаМарсЮпитерСатурнУранНептунПлутон